Dodano: 9 października 2020, 09:01 0\nręce / Źródło: Pixabay / Augusto Ordonez\nWitamina B9, czyli kwas foliowy, znana jest głównie ze względu na zwiększone zapotrzebowanie w czasie ciąży. Z kolei anemicy bez ciąży też przyjmują ją z żelazem. Dowiedz się jaki powinien być kwas foliowy i co tak naprawdę potrafi?\nFoliany swoją nazwę zawdzięczają łacińskiemu słowu folio oznaczającemu liść. Tak jak popularny kwas foliowy są one formą chemiczną witaminy B9, tyle że o stokroć lepszą.\nCzym się od niego różnią?\nSą nie tylko najbardziej naturalną, ale też najlepiej przyswajalną formą tej witaminy! Występują w postaci kwasu lewomefoliowego lub inaczej kwasu 5-metyltetrahydrofoliowego (5-MTHF). To forma suplementacji znacznie bardziej skuteczna i bezpieczniejsza niż kwas foliowy. Dzieje się tak z kilku powodów. Naturalne foliany nie są aktywnymi formami metabolicznymi. Dopiero w organizmie człowieka związki te zostają przekształcone w aktywną formę kwasu 5-MTHF, która przedostaje się do krwiobiegu. Różnica polega na innej drodze metabolicznej kwasu foliowego w organizmie, która jest dużo bardziej skomplikowana i wymaga obecności innych związków i enzymów. Proces ten wymaga czasu i często jest mało skuteczny.1\nwspierają prawidłową produkcję krwi,\nwspomagają utrzymanie prawidłowego metabolizmu homocysteiny,\nbiorą udział w procesie podziału komórek.2\nKwas foliowy jest syntetyczną formą witaminy B9. Wykorzystuje się go do suplementacji i dodaje do przetworzonej żywności, w tym mąki i fortyfikowanych płatków śniadaniowych. W porównaniu do folianów, kwas foliowy nie jest w całości przekształcany w układzie pokarmowym do aktywnej formy witaminy B9, czyli 5-MTHF.\nZamiast tego musi być konwertowany w wątrobie i innych tkankach. Proces ten jest nie tylko powolny, ale u niektórych także nieskuteczny. Tym bardziej, że kwas foliowy potrzebuje czasu.\nNawet niewielka dawka rzędu 200-400 mcg dziennie może nie zostać zmetabolizowana do przyjęcia kolejnej dawki. Z tego powodu problematyczne jest spożywanie fortyfikowanych produktów obok suplementacji kwasu foliowego. Rezultatem może być wysoki poziom niezmetabolizowanego kwasu foliowego, który może być przyczyną problemów zdrowotnych, w tym podwyższonego ryzyka nowotworów i zamaskowania niedoboru witaminy B12.3\nNa uboczu warto dodać, że w takiej sytuacji pomóc może wsparcie się suplementacją witaminy B6, która znacząco poprawia proces konwersji kwasu foliowego do przyswajalnej formy.4\nBogate w witaminę B9 są między innymi szparagi, awokado, brukselki i zielone liście takie jak szpinak. 5 Sama dieta może jednak nie być wystarczająca. Kobiety oczekujące na poród chyba lepiej niż ktokolwiek wiedzą jak istotna jest witamina B9, która wspiera prawidłowy rozwój i pomaga zapobiec poważnym uszkodzeniom płodu takim jak rozszczep kręgosłupa.\nFoliany mogą jednak okazać się zbawienne i zdecydowanie niezbędne także dla innych grup osób. Suplementować powinni je między innymi dorośli z nadciśnieniem, osoby chronicznie zmęczone i z obniżeniem nastroju i osoby z mutacją genu MTHFR.\nJakie są zalecane dawki folianów?\n0-6 miesięcy: 65 mcg\n7-12 miesięcy: 80 mcg\n1 rok – 3 lata: 150 mcg\n4 do 8 lat: 200 mcg\n9 do 13 lat: 300 mcg\npowyżej 14 roku życia: 400 mcg\nw trakcie ciąży: 600 mcg\nw trakcie laktacji: 500 mcg6\nJak rozpoznać niedobór witaminy B9?\nNiedobór witaminy B9 daje bardzo subtelne objawy. Często zaczyna się nieuzasadnionym zmęczeniem i osłabieniem.\nKolejnym objawem może być diagnoza anemii. Ta jednak różni się od innych rodzajów niedokrwistości. Zmniejszonej liczbie czerwonych krwinek towarzyszy pojawienie się zniekształconych, „niedojrzałych” czerwonych krwinek zwanych megalocytami, które zawierają nieliczne cząsteczki hemoglobiny.\nTo z kolej powoduje zespół objawów, do których należy krótki oddech, osłabienie mięśni, bladość skóry, spuchnięty język, utrata apetytu, spadek masy ciała, mdłości, biegunka, przyśpieszone bicie serca i mrowienie lub brak czucia w dłoniach i stopach.7\nCo jeszcze mogą zrobić dla Ciebie foliany?\nFoliany mogą zredukować ryzyko depresji. W badaniach powiązano ich niski poziom nie tylko ze zwiększonym ryzykiem depresji, ale także z mniej efektywną reakcją na antydepresanty.8\nPowiązano niedobór tej witaminy ze zwiększonym ryzykiem depresji u osób z epilepsją. W jednym z badań w tym zakresie zasugerowano, że suplementacja tej substancji odżywczej może podnieść nastrój.9\nKorzyści z przyjmowania witaminy B9 są znane od dekad. Już w latach ‘70 ubiegłego wieku wykazano, że u osób, które spożywają więcej kwasu foliowego zawały i ataki serca występują rzadziej.10\nSuplementacja wysokimi dawkami folianów skutecznie obniża poziom homocysteiny i poprawia funkcję naczyniową u pacjentów z chorobą wieńcową. Homocysteina, co warto dodać, jest aminokwasem, który w wysokim stężeniu może uszkadzać wewnętrzne ściany tętnic prowadząć właśnie do zawału i ataku serca.\nW chińskim badaniu opublikowanym w magazynie naukowym Journal of the Amercian Medical Association przebadano ponad 20000 osób z wysokim ciśnieniem krwi, które nigdy nie miały zawału ani ataku serca.11\nOsoby uczestniczące w badaniach otrzymywały witaminę B9 razem z lekiem obniżającym ciśnienie krwi o nawie Vasotec (na bazie enalaprylu, w Polsce występujący często pod nazwą Enalapril).\nPo 4 ½ roku obserwacji wykazano, że osoby przyjmujące enalapryl bez witaminy B9 były bardziej zagrożone zawałem.12\nFoliany mają ambiwalentną relację z nowotworami. Z jednej strony przewlekłe, niedostateczne spożycie folianów może zwiększać ryzyko raka mózgu, piersi, szyjki macicy, jelita grubego, płuc, jajnika, trzustki i prostaty.\nZ drugiej strony nadmierne spożycie kwasu foliowego może zwiększać ryzyko niektórych typów nowotworów, głównie raka prostaty.\nIstnieją jednak dowody naukowe wskazujące na to, że wysokie spożycie folianów może znacząco obniżyć ryzyko niektórych nowotworów, głównie tych powszechnych u kobiet.13\nPrzeciwdziałają zatruciu arsenem\nChroniczna ekspozycja na arsen podwyższa ryzyko nowotworów, chorób serca i zawałów. Chociaż zatrucie nie jest częste, należy pamiętać, że arsen znajduje się między innymi w produktach takich jak ryż i owoce morza. Badania wykazały, że u dorosłych będących narażonych na działanie arsenu suplementacja witaminy B9 była w stanie zmniejszyć poziom arsenu we krwi ułatwiając wydalanie go z moczem.14\nKwas foliowy ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania mózgu. Niski poziom folianów we krwi koreluje z objawami pogorszenia funkcji poznawczych u dzieci, osób w podeszłym wieku, z padaczką i dolegliwościami psychicznymi. Jest on również związany ze zwyrodnieniem kory mózgowej, regionu mózgu koordynującego uczenie się i pamięć. Jest to prawdopodobnie spowodowane podwyższonym poziomem homocysteiny. Foliany tymczasem są kofaktorem w reakcji, która pomaga przekształcić homocysteinę w metioninę. Co więcej, wykazano, że krótkoterminowa suplementacja folianów znacząco poprawia wyniki IQ. Wpływa też na pamięć krótkotrwałą i zdolności motoryczne u starszych osób dorosłych z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi.15\nWysokie dawki folianów mogą powodować drgawki i mdłości. Foliany powinny być suplementowane i spożywane wyłącznie jako element zróżnicowanej diety.\nSpożycie kwasu foliowego powyżej 1000 mcg u dorosłych lub 800 mcg dla osób w wieku do 18 roku życia może zamaskować niedobór witaminy B12. Niedobór witaminy B12 natomiast może powodować trwałe uszkodzenie układu nerwowego i nieść inne negatywne konsekwencje zdrowotne. Nadmierna suplementacja w ciąży (powyżej absolutnie niezbędnej, zalecanej dawki) także nie jest wskazana i może mieć negatywny wpływ na zdrowie płodu.


Artelis - Backup danych jak i czy warto to robić? - Marcin Banaś - Internet i Komputery, Bezpieczeństwo i haking\nOdpowiedzią jest ich kopia zapasowa, zwana także z j. angielskiego backup. Zastanówmy się czy wszystkie firmy i instytucje jej potrzebują i jak właściwie taką kopię wykonać aby w późniejszym czasie uchronić się przed utratą danych.\nBackup czy to w ogóle mnie dotyczy?\nJeżeli zadajesz sobie powyższe pytanie prawdopodobnie w Twojej firmie na dzień dzisiejszy nie jest tworzona kopia zapasowa. Czy to Cię dotyczy? Odpowiedz proszę na poniższe pytania:\nCzy w twojej firmie jest centralny serwer z danymi?\nCzy utrata danych firmowych byłaby kłopotliwa dla twojego biznesu?\nCzy masz spis klientów / partnerów biznesowych / faktur itp.?\nJeżeli chociaż na jedno z powyższych pytań odpowiedź brzmi „tak” należałoby rozważyć stworzenie systemu kopii zapasowej.\nOczywiście istnieją organizacje, które wszelkie dokumenty trzymają w segregatorach oraz potężnych szafach a nie w formie elektronicznej, na serwerze. Takie firmy nie wymagają kopiowania danych ponieważ fizycznie nie jest to możliwe. Nie oszukujmy się jednak, ile znasz takich instytucji? Prawda, że nie wiele? W dzisiejszych czasach większość firm działających na rynku prowadzi swoje rejestry w wyspecjalizowanych programach a wyniki zapisywane są na serwerze w formie bazy danych czy też plików w zależności od potrzeb.\nJeśli więc czytasz nadal domyślam się, że twojej firmie przdałby się system kopii zapasowej danych. Świetnie! Zastanówmy się teraz które rozwiązanie będzie najlepsze właśnie dla Ciebie. Zależy to od kilku czynników oraz tego jak bardzo chcesz się czuć bezpieczny. A więc zaczynajmy!\n1. Kopia zapasowa na dysku\nWiększość serwerów ma co najmniej 2 dyski twarde na których jeśli zostały odpowiednio skonfigurowane, jest lustrzane odbicie danych. Każdy z tych dwóch jest w stanie działać samodzielnie i niezależnie od tego który z nich się popsuję serwer nadal będzie funkcjonalny. Dlaczego więc nie wykorzystać tej przestrzeni na kopię zapasową naszych danych? Przecież jeśli oprogramowanie się popsuję przywrócimy dane z kopii i będzie po strachu.\nPomyślmy jakie zalety ma takie rozwiązanie? Na pewno cena, nie wymaga to żadnej dodatkowej inwestycji w sprzęt, wystarczy, że twój informatyk napisze mały skrypt który będzie wykonywał kopie w nocy kiedy nikt nie pracuje z danymi. System taki jest także bezobsługowy, nie wymaga ingerencji żadnej osoby w proces tworzenia kopii.\nZanim jednak zachwycisz się tym jak łatwo można to zrobić, pomyślmy o jego wadach tego pomysłu. Co jeśli dyski odmówią posłuszeństwa? „Oba naraz?” Zapytasz? Szanse są bardzo małe ale powiedz, tak z ręką na sercu, kiedy ostatni raz sprawdzałeś czy oba dyski na twoim serwerze pracują poprawnie? Być może, czego oczywiście ci nie życzę, jeden z nich już nie pracuje a wszystko działa tylko na drugim? Jeśli i ten drugi odmówi posłuszeństwa dane przepadną. Co w razie pożaru, lub włamania do twojej firmy i kradzieży serwera? Dane znikną jak kamfora.\nZa brakiem wydatków idzie niestety bardzo słabe zabezpieczenie danych.\n2. Kopia na zewnętrznym nośniku danych\nA gdyby tak do serwera podłączać pen drive albo dysk zewnętrzny? Albo nawet nagrywać takie kopie na płyty CD lub DVD? Brzmi to już lepiej niż poprzedni pomysł prawda? W końcu taki nośnik niezależnie od tego co nim będzie możesz zabrać ze swojej firmy i przechowywać w domu. W razie kradzieży lub pożaru nic się z nim nie stanie.\nJakie są więc zalety tego rozwiązania? Mobilność, taki nośnik zabierasz z firmy i nie musisz się martwic o to że ktoś go stamtąd ukradnie. Cena też jest bardzo niska, dysk przenośny kosztuje w granicach 200 zł a koszt wdrożenia gotowego rozwiązania jest taki sam jak w punkcie pierwszym, dobry informatyk poradzi z tym sobie bardzo szybko.\nCzy aby na pewno jest to takie bezpieczne? Sprawdźmy jakie ten sposób kryje w sobie zagrożenia. Mobilność poza oczywistą zaletą może spowodować też problemy, co w przypadku zgubienia nośnika? Dane mogą dostać się w niepowołane ręce i wykorzystane w niepowołany sposób. Metoda taka wiążę się także z tym, że ktoś będzie musiał ten nośnik podłączać do serwera lub też wymieniać płyty w nagrywarce. To z kolei stwarza niebezpieczeństwo nieregularnych kopii. Nie oszukujmy się, tylko kwestią czasu jest to aż ktoś zapomni podłączyć dysku czy pen drive'a a przez to kopia nie zostanie utworzona.\nNiskie koszta niosą za sobą konieczność zaangażowania ludzkiego w obsługę systemu.\n3. Kopia na serwerze NAS.\nNo dobrze ale co z firmami mieszczącymi się w eleganckich i nowoczesnych biurowcach? Te zazwyczaj mają całodobową ochronę, karty dostępu i systemy przeciw pożarowe więc ryzyko jest zminimalizowane. Może warto wykorzystać dodatkowy serwer NAS? Jest to urządzenie wielkości przeciętnego tostera które można kupić już za 500 zł. Posiada ono, tak jak serwer, dwa dyski twarde oraz oprogramowanie pozwalające na pobieranie danych automatycznie.\nZaletami takiego rozwiązania są takie czynniki jak cena która nadal jest stosunkowo niska, brak zaangażowania człowieka, czy też duża pojemność i podwójne zabezpieczenie w postaci dwóch dysków.\nCzy jest to bezpieczne? Osobiście polecam to rozwiązanie tylko firmom które swoja siedzibę maja w nowoczesnych i chronionych budynkach. Jeśli nie boimy się kradzieży czy spalenia, taki system powinien się sprawdzić, zapewnia on automatyczna kopię oraz dobre zabezpieczenia.\nPrzy umiarkowanych wydatkach i braku zagrożenia kradzieżą oraz spaleniem system z serwerem NAS jest całkiem rozsądna propozycją.\n4. Wezwij na pomoc informatyka\nCzęść moich klientów, która boi się włamania korzysta z innego systemu kopii zapasowych. Co tydzień informatyk zdalnie loguje się na serwer takiej firmy i dokonuje prac związanych z jego utrzymaniem oraz wykonaniem kopii zapasowej. Rozwiązanie pociąga za sobą większe koszty jednakże sprzyja to poprawie bezpieczeństwa danych, kopia zapasowa jest zapisywana na komputerze informatyka, później nagrywana na płytę i dostarczana do siedziby firmy klienta.\nJakie są mocne strony takiego rozwiązania? Przede wszystkim bezpieczeństwo. Kopia zapasowa znajduje się w 3 miejscach, na dysku serwera, na dysku komputera informatyka oraz na płycie CD / DVD dostarczonej do klienta. Kopia zapasowa tworzona jest także po godzinach pracy firmy w związku z czym jest ona niezauważalna dla pracowników.\nCo z minusami takiej metody? Oczywiście takowe też występują. Należałoby tutaj wymienić cenę, takie rozwiązanie pociąga za sobą opłacanie informatyka, do serwera musi także być zdalny dostęp, co też generuje pewne koszta. Jest to angażowanie czynnika ludzkiego w system kopii, co oznacza albo stratę czasu informatyka pracującego u ciebie bądź też podniesienie ceny usługi outsourcingowanej.\nZa troszkę wyższą cenę można utrzymać system który zabezpieczy Twoje dane tak aby nie były im straszne kradzież, włamanie, spalenie czy zagubienie.\nJak widzisz w zależności od tego czego wymagasz w swojej firmie, oraz jak bardzo chcesz zabezpieczyć swoje dane wybór tego w jaki sposób chcesz to zrobić jest duży. Oczywiście może się zdarzyć, że w twojej firmie żaden z powyższych systemów się nie sprawdzi. Zapraszam w takim przypadku do kontaktu, postaramy się doradzić najlepsze rozwiązania.\nDrogi czytelniku a jak jest u Ciebie jeśli chodzi o backup danych? Proszę Cię o podzielenie się swoimi spostrzeżeniami i wypełnienie krótkiej ankiety która zajmie ci dosłownie 2 minuty. Z góry dziękuje za twój wkład i obiecuje wniąski wyciagniete na tej podstawie przedstawić w kolejnym artykule.\nLista Tagów: informatyka, backup, serwer\n» Gdzie dane poczują się bezpieczne?\n» Prosty backup plików\nartelis.pl › Internet i Komputery › Bezpieczeństwo i haking › Backup danych jak i czy warto to robić?\nCore business, czyli skup się... >>\nGdzie dane poczują się bezpieczne? >>\nProsty backup plików >>\nBezpieczeńśtwo danych w chmurze ... >>\nIstota tworzenia kopii baz danych >>\nBezpieczeństwo danych a szkoleni... >>\nJak zabezpieczyć komputer przed ... >>\nJakie są korzyści i zagrożenia wyni... >>\nSposoby zabezpieczenia sygnału Wi-Fi >>\nZwolnienie dyscyplinarne za piracki... >>\nJaki program antywirusowy wybrać? >>\nBezpieczne płatności kartą kredytow... >>


KPI - Kluczowe Wskaźniki Efektywności - leanwpraktyce.pl\nDodany przez Tomasz Pawlicki dnia 21 kwietnia 2021\t 26 czerwca 2021 Wiedza Lean\nStrona główna Centrum Wiedzy Wiedza Lean KPI – Kluczowe Wskaźniki Efektywności\nWstęp do KPI\nKPI – Kluczowe Wskaźniki Efektywności jest to tłumaczenie pochodzące od Key Performance Indicators, KPI. Są to operacyjne, finansowe oraz niefinansowe wskaźniki stosowane jako swoiste mierniki efektywności operacji i procesów, których dotyczą. Określają również pomiar stopnia realizacji celów biznesowych organizacji. Wskaźniki efektywności pełnią funkcję mierników oceny funkcjonowania przedsiębiorstwa i pomagają w wyłapywaniu obszarów charakteryzujących się nieefektywnością, nierentownością lub pozwalają w kontrolowany sposób na śledzenie zmian w czasie.\nIstotną cechą wskaźników KPI jest fakt, że mogą one być różne dla różnych działów organizacji, muszą być mierzalne i muszą stanowić wskaźnik nalepiej oddający stan badanego procesu lub zjawiska.\nKluczowe wskaźniki efektywności wspierają organizację w osiąganiu strategicznych, finansowych, operacyjnych lub niefinansowych celów. Wskaźniki te są istotnym czynnikiem budowania zorientowanej na dane, fakty i wyniki – kultury całej organizacji opierającej się na wytycznych zawartych w metodyce Lean Management i Continuous Improvement. Dane zawarte w wskaźnikach są bazą budowania świadomości pracowników organizacji na temat związany z osiąganymi celami pracowników, realizacją operacyjno-logistyczną, jakością, produktywnością oraz bezpieczeństwem i ochroną środowiska.\nCoraz popularniejszy staje się nurt wykorzystywania KPI do celów kontroli menedżerskiej. Pozwalają one na szybkie zdefiniowanie problemów w zespołach, ponadto pozwalają na efektywne planowanie, priorytetyzowanie zadań oraz na szybkie podejmowanie decyzji w sytuacjach kryzysowych.\nWyznaczanie i praca na wskaźnikach efektywności\nWyznaczanie wartościowych i głównych wskaźników efektywności zaczyna się od zdefiniowania celu. Jest to najważniejsza składowa prawidłowego definiowania KPI. Warto dodać w tym miejscu, że istotne jest aby wskaźnik efektywności charakteryzował się mierzalnością, w miejscu tym również należy wspomnieć, że z początkiem prób wdrożenia KPI należy ograniczyć ich organizację do pojedynczych i testować metody śledzenia, analizy i nadzoru nad wskaźnikami. Każdy wskaźnik musi być rzetelnie analizowany pod kątem powstawania trendów zwiększających lub zmniejszających wartość. Jest to istotne z punktu widzenia możliwości szybkiej reakcji i przeciwdziałania negatywnym skutkom dążenia do obniżenia wartości KPI.\nJak wspomniano powyżej, główny inicjator wdrożenia KPI to cel. Celem mogą być różne aspekty związane z przedsiębiorstwem. Wymaga się aby cel i KPI z nim związany był mierzalny. Przykładowy cel: wzrost wydajności produkcji na linii montażowej o 20% w stosunku do stanu obecnego (na dzień 2121-04-21).\nAnalizując powyższy przykład, można zauważyć, że przy prawidłowo określonych celach, kluczowe wskaźniki efektywności KPIs wyznaczają się samoczynnie (z przykładu KPI wydajność). Na początku pracy z KPI należy w sposób szerszy spojrzeć dane zagadnienie i wypracować więcej mierników, które następnie należy obserwować, analizować i komentować. W ramach upływu czasu i uczenia się procesu należy podkreślić szczególnie istotne KPI – najlepiej oddające istotę problemu. Natomiast z pozostałych zrezygnować.\nKluczowe wskaźniki efektywności są elastyczną miarą dedykowaną do poszczególnych obszarów, deparamentów lub działów organizacji. Mogą być również dedykowane i kierowane pod projekty, kampanie marketingowe i sprzedażowe. Wskaźniki te również pełnią istotną rolę w aspektach finansowych np. podczas premiowania pracowników organizacji lub rozliczaniu współpracy z firmami zewnętrzmi. KPI – kluczowe wskaźniki efektywności są bardzo wartościowymi danymi z punktu widzenia zmian w czasie. Mogą one pełnić kluczową rolę w analizie skuteczności podejmowanych działań i w zapobieganiu powstawaniu problemów organizacyjnych (operacyjnych, logistycznych oraz innych).\nIstotną kwestią związaną z KPI jest określenie częstości próbkowania i wyliczeń związanych z kluczowymi wskaźnikami efektywności organizacji. Wylicza się je zgodnie z zapotrzebowaniem i sytuacją bieżącą organizacji. Najcześciej stosuje się wyliczenia:\nPoniżej przedstawione przykładowe wskaźniki efektywności (KPI), z zachowaniem podziału na obszary organizacji:\nObszary operacyjne przedsiębiorstwa:\nOverall Equipmenet Effectiveness (OEE) – wskaźnik dotyczący całkowitej efektywności wyposażenia;\nWydajność – ilość produktów w jednostce czasu;\nOdpad produkcyjny, scrap produkcyjny – ilość liczony w sztukach lub %;\nLead time – średni czas realizacji zamówień;\nMTTR mean time to repair- średni czas od wystąpienia awarii do jej usunięcia;\nMTBF mean time between failures – średni czas między awariami;\n% Kaizen, czyli % wdrożonych pomysłów zgłoszonych przez pracowników organizacji.\nWyniki 5S (punktacja 5S).\nObszar HR, przedsiębiorstwa:\nAbsencja chorobowa pracowników;\nECP – efektywność czasu pracy;\nPoziom satysfakcji pracowników;\nŚredni czas rekrutacji.\nObszar związany z BHP i Ochroną Środowiska Naturalnego, przedsiębiorstwa:\nLiczba wypadków przy pracy;\n% Osób przeszkolonych z udzielania PPPM (pierwsza pomoc przedmedyczna);\nWyniki audytów BHP i OŚ.\nDane dotyczące segregacji odpadów;\nObszary finansowe przedsiębiorstwa:\nMarża ze sprzedaży;\nPrzychód ze sprzedaży;\nWskaźnik obrotu zapasami;\nROI – wskaźnik zwrotu inwestycji;\n% przyrost sprzedaży ponad wzrost PKB;\nObszar łańcucha dostaw przedsiębiorstwa:\n% wartości zakupów od certyfikowanych dostawców;\nObrót materiałem w obszarze magazynowym;\nJakość produktów i procesów:\nPPM – parts per milion;\nLiczba błędów lub liczba defektów;\nLiczba reklamacji lub zwrotów od Klienta końcowego;\nCOPQ (ang. cost of poor quality).- koszty złej jakości.


LCloud | Chmura obliczeniowa | Integrator cloud computing | Obniżenie kosztów operacyjnych i inwestycyjnych | AWS Amazon Web Service Home\nIntegrator Chmur Obliczeniowych\nDostarczamy skalowane z najwyższą dostępnością rozwiązania\nwykorzystując technologię chmur obliczeniowych.\nLCloud - dostarcza skalowalne i wysoko dostępne produkty używając technologii chmury obliczeniowej, która jest nową technologią, gdzie wszystkie zasoby obliczeniowe i sieciowe dostarczane są jako samoobsługowe "usługi", które są elastyczne, masowo skalowalne i dostępne na żądanie.\nOficjalny Partner AWS\nLCloud - jest pierwszym polskim Partnerem Amazon Web Service od 2012 roku oraz pierwszym polskim Zaawansowanym Partnerem Amazon Web Service od 2016 roku. Jesteśmy profesjonalnym serwisem, który pomaga klientom w zaprojektowaniu, zbudowaniu, migracji lub budowie nowych aplikacji w środowisku AWS. Co powiedzieli:\nPosiadamy w zespole AWS Profesjonalnego Certyfikowanego Architekta Rozwiązań, który posiada zaawansowane umiejętności techniczne i doświadczenie w projektowaniu aplikacji i systemów rozproszonych na platformie AWS.\nPosiadamy w zespole AWS Profesjonalnego Certyfikowanego Inżyniera DevOps, który posiada zaawansowaną wiedzę techniczną w realizacji, eksploatacji i zarządzaniu rozproszonymi systemami aplikacji na platformie AWS.\nPosiadamy w zespole AWS Certyfikowanych Architektów Rozwiązań, którzy mają doświadczeniem w projektowaniu aplikacji i systemów rozproszonych na platformie AWS.\nPosiadamy w zespole AWS Certyfikowanego Administratora SysOps, który posiada wiedzę techniczną we wdrożeniu, zarządzaniu i operacjach na platformie AWS.\nPosiadamy w zespole AWS Certyfikowanych Deweloperów, którzy posiadają doświadczenie w rozwoju i utrzymaniu aplikacji na platformie AWS.\nZnajdujemy się w Warszawie, jednak współpracujemy z firmami ze Stanów Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii oraz całej Polski. Pracujemy z rozwiązaniami chmur obliczeniowych od 2007 roku i wykonaliśmy już setki projektów cloud computing. Dlatego mamy ogromny wybór pomysłów jak pomóc w migracji systemów do chmury Amazon Web Service.\nPomagamy tworzyć i wdrażać nawet najbardziej wymagające aplikacje w chmurze Amazon Web Services z naszym zespołem architektów, inżynierów i programistów. Dzięki naszej pracy zwiększamy innowacyjność i obniżamy koszta operacyjne i inwestycyjne. Dostarczamy rozwiązania na czas i w określonym budżecie. Pomagamy uruchomić środowiska testowe, produkcyjne, wdrożyć mechanizmy Disaster Recovery.\nNasza wiedza skupia się na tworzeniu ekstremalnie dostępnych i skalowalnych aplikacji. Szczycimy się tworzeniem aplikacji na systemach, które wytrzymują wysoki ruch sieciowy przy wielu aktywnych użytkownikach.\nLata treningów w projektowaniu i dostarczaniu efektywnych wyników dla naszych klietów nauczyło nas najlepszych, realnych metod, które możemy wykorzystać w zależności od sytuacji. Nasza teoria: Nigdy nie zachęcaj klientów do kupowania czegoś, czego oni nie potrzebują. Osiągamy to przez prawdziwą analizę długo terminowego celu twojego biznesu.\nLCloud ma bogatą wiedzę i doświadczenie w następujących dziedzinach:\nNasza wiedza została uzyskana na podstawie naszych doświadczeń w ponad 200 migracji. Nie wierzymy w "podnieść i przenieść", ponieważ nie używamy wszystkich zalet chmury AWS. Migracja infrastruktury jest więcej niż identyczne kopiowanie serwisów.\n24/7 Monitoring & Wsparcie\nLCloud jest ekspertem w dostarczaniu wsparcia operacyjnego i automatyzacji dla klientów AWS. Oferujemy pakiet zaufanych i sprawdzonych narzędzi AWS wraz z 24/7 technicznym zespołem reagowania obsadzony certyfikowanymi inżynierami AWS.\nDevops jest podstawową umiejętnością w LCloud z naszym doświadczeniem w AWS, Chef, Ansibla i Docker. Od konfiguracji zarządzania serwerami, wdrażania aplikacji i pełnej integracji, LCloud pomaga zautomatyzować całą infrastrukturę cloud.\nNasz DevOps zespół może szybko "Dockerizować" aplikację, dzięki czemu można korzystać z Amazon EC2 Container Service, Elastic Beanstalk serwisów. LCloud jest ekspertem w obu serwisach z wieloma implementat produkcyjnymi.\nBezpieczenstwo i Zgodność\nLCloud podąża za najlepszymi praktykami w zakresie bezpieczeństwa i korzystania z usług takich jak Amazon IAM, Multi-Factor Authentication, Security Groups, czy VPC gdy uruchomia instancje przy logicznie wydzielonej części w chmurze AWS.\nMamy DevOpsów, którzy mają doświadczenie w przejęciu aplikacji i zrozumieniu jak zaimplementować i zintegrować zaawansowane usługi i rozwiązania, które są dostępne przy przenoszeniu aplikacji do elastycznej infrastruktury.\nWiemy jak trudny jest pierwszy krok i jak bardzo potrzebna jest w tym pomoc. Przeanalizujemy środowisko Twojej firmy i zaproponujemy najlepsze rozwiązanie w chmurze AWS.\nCopyright © 2008 - 2017 www.lcloud.pl


„Will Grayson, Will Grayson” John Green, David Levithan – recenzja - Allegro.pl\n„Will Grayson, Will Grayson” John Green, David Levithan – recenzja\nFascynujące: spotkanie dwójki pisarzy tego samego gatunku, dla takiego samego czytelnika, których nagle połączył pomysł, że napiszą coś wspólnie. Czasami fabuła jest tak harmonijna, że trudno odnaleźć w niej poszczególnych autorów, a czasami układ jest prosty: jeden pisze część tekstu i drugi pisze jego następną część. Wtedy dopiero wyraźnie widać odrębne style i sposoby narracji.\nKatarzyna Sawicka / 22-09-2015\nJednakże, ku mojemu niebywałemu zaskoczeniu, okazuje się, że w ten sposób można stworzyć nie tylko spójną całość, ale również niezwykle intrygującą fabułę.\nDwa pisarskie style i dwa style bycia\nJohn Green ma ten pisarski styl, którego nie da się pomylić z żadnym innym, rozdziały nie muszą być podpisane ani nie potrzeba tutaj żadnych wskazówek. Od razu wiadomo, za którego Willa Graysona jest odpowiedzialny Green, a za którego David Levithan. Tak oto, tworząc naprzemiennie uzupełniające się rozdziały, obaj pisarze oddają nam do rąk opowieść o dwóch dorastających chłopakach. Jeden ma całkiem znośne życie, choć to życie trochę mu komplikuje jego ekspresyjny i kochliwy przyjaciel, Kruchy Cooper. Drugiemu wiedzie się trochę gorzej, ma problem z ujawnieniem swojej orientacji seksualnej, najlepszej kumpeli nie potrafi się przyznać do swoich uczuć, a bratniej duszy szuka w świecie wirtualnym. Łączy ich to, że przypadkowo obydwaj nazywają się dokładnie tak samo, choć pochodzą z różnych miejsc i rodzin.\nNieznany mi dotąd David Levithan na początku może nie wydawał się najtrafniejszym kompanem do tego duetu, ale już po paru rozdziałach widać w tym wszystkim ciekawą metodę. Otóż jak Will Greena jest jego typową, choć nadal charyzmatyczną postacią, tak Levithan przedstawia tę trudniejszą stronę dojrzewania w okresie nastoletnich burz hormonalnych, związaną już z głębszą analizą emocjonalną, która wynika z trudności dorastania w niepełnej rodzinie i w niepełnej zgodzie wewnętrznej na własną orientację seksualną. Bo choć Will jest w pełni świadomy, że woli mężczyzn, nie ma w sobie woli ani chęci, by tę wiedzę wydobyć na światło dzienne. Will Levithana jest więc postacią słabą, choć jednocześnie pełną determinacji, ogarniętą niemocą życiową i depresją, której przyczyną jest nie tylko nieznośność samotności i braku szczerości wobec jego bliskich, ale także pogmatwane relacje rodzinne.\nI niespodziewana znajomość\nGdy chłopcy nareszcie się poznają, nastąpi zrozumiałe w tym kontekście zaskoczenie, a później zwykła ciekawość siebie nawzajem. Dość dodać, że choć poznali się kompletnie przypadkowo, już po jakimś czasie jeden będzie miał wzajemny wpływ na drugiego, nawet jeśli nie wynikną z tego przełomowe zmiany w ich życiu. Jednakże zmiany w sposobie myślenia o samych sobie, w odczuciach i wreszcie odwaga do pewnych ważnych rozmów spowodują spore i wyraźne zmiany w postrzeganiu swojego życia i swojego otoczenia. A od tego pierwszy poważny krok do prawdziwych przełomów.\nNie panując nad wzruszeniem\nCzuję się dość nieswojo, wspominając to ogromne wzruszenie, jakie mnie dopadło pod koniec lektury tej powieści. Taki moment oczyszczenia wszystkich emocji, które autorzy powieści dawkują najpierw powoli, spokojnie płynącą narracją, by dokonać przyspieszenia, powiązania fabuły w przeżyciach obu Willów i wreszcie by czytelnik dostąpił maleńkiego katharsis paroma łzami płynącymi po policzku. Bardzo, bardzo pozytywnymi łzami wzruszenia. Po takim opisie zbędne jest chyba dodawanie, jak bardzo zachęcam do powieści „Will Grayson, Will Grayson”? Zwolenników wersji elektronicznych na pewno zachęci również wydanie e-booka tej powieści w formatach EPUB i MOBI, na dodatek w sympatycznej cenie ok. 20 zł.\nKsięga wyzwań Dasha i Lily Cohn Rachel, Levithan D\nCohn Księga wyzwań Dasha i Lily\nKAŻDEGO DNIA OKŁ. FILMOWA, DAVID LEVITHAN\nGreen Szukając Alaski\n„Pewnego dnia” David Levithan – recenzja\n„Każdego dnia” David Levithan – recenzja\n„Księga wyzwań Dasha i Lily” Rachel Cohn, David Levithan –…


„Rosja może kontrolować 1/3 polskiego nieba” – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Świat / „Rosja może kontrolować 1/3 polskiego nieba”\n14 stycznia 2016 06:31 /w Informacje, Świat\nDowódca operacji sił powietrznych USA w Europie i Afryce gen. Frank Gorenc wyraził „bardzo poważne” zaniepokojenie rozbudową rosyjskiej obrony przeciwrakietowej – pisze dziennik „New York Times”. Sprawa dotyczy m.in. Polski.\nW wywiadzie dla jednego z amerykańskich dzienników generał wskazał, że rosyjska obrona przeciwrakietowa „w coraz większym stopniu zagraża dostępowi militarnemu NATO do przestrzeni powietrznej w częściach Europy, łącznie z jedną trzecią nieba nad Polską”.\nGen. Frank Gorenc dodał, że w tym zakresie, rosyjska strategia jest „jednym z najbardziej niepokojących trendów”.\nPoseł Michał Jach, szef sejmowej Komisji Obrony Narodowej, odbiera zainteresowanie wysokich rangą wojskowych USA Polską jako dobry sygnał.\n– Praktycznie Polska w chwili obecnej nie posiada obrony przeciwlotniczej. I ta decyzja ma głębokie uzasadnienie z naszego militarnego punktu widzenia, ale istotna jest też z powodu, że system ten będzie w całości wyprodukowany i dostarczany przez polski przemysł zbrojeniowy. Taki duży kontrakt to oczywiście nowe miejsca pracy, pieniądze na rozwój technologii, to również pieniądze dla rozwoju tych przedsiębiorstw, które będą uczestniczyły w dostarczaniu tego sprzętu. Oczekujemy na kolejne decyzje ministerstwa, które przy zakupie uzbrojenia dla polskich sił zbrojnych będą również w dużym stopniu uwzględniały potrzeby polskiego przemysłu zbrojeniowego – wskazuje poseł Michał Jach.\nNa słowa gen. Franka Gorenca odpowiedziało już Ministerstwo Obrony Narodowej. Rzecznik MON Bartłomiej Misiewicz poinformował, że cieszy fakt, że sojusznicy zauważają problem trwającej ekspansji Rosji. Powiedział też, że na lipcowym szczycie NATO w Warszawie, resort przedstawi postulat dot. umieszczenia baz sojuszu w Polsce.\nKomisja Europejska ingeruje w sprawy Polski Sejm o projekcie dot. inwigilacji


Dziś decyzja PiS w sprawie listu Ziobry\nPo południu zbierze się Komitet Polityczny PiS. Kierownictwo partii ma kontynuować analizę przyczyn i skutków wyborczej porażki. Po liście Zbigniewa Ziobry do Jarosława Kaczyńskiego nie da się też uniknąć tematu "ziobrystów".\nSpór o przyszłość partii, który po szóstych przegranych przez PiS wyborach wybuchł między prezesem Jarosławem Kaczyńskim i wiceprezesem Zbigniewem Ziobrą, przybrał formę spektakularną.\nEuroposeł udzielił prasie wywiadów, w których przedstawił swoje postulaty. Domaga się demokratyzacji i ostrzega, że jeśli wszystko zostanie po staremu, to po kolejnych przegranych wyborach PiS może się podzielić. Za tę wizję rozłamu Zbigniew Ziobro został najbardziej skrytykowany przez zwolenników status quo, choć w swoich wystąpieniach podkreślał, że jego celem jest jedność partii i jej sukces.\nPodczas posiedzenia klubu parlamentarnego europoseł nie został dopuszczony do głosu, a po zakończeniu posiedzenia nowo wybrany szef klubu, Mariusz Błaszczak zapowiedział, że jego postawę oceni rzecznik dyscypliny partyjnej. Mariusz Błaszczak podkreślał jednocześnie, że sprawa powinna zakończyć się szybko, bo mówienie o podziale PiS szkodzi partii i prawicy.\nNie czekając na decyzję, Zbigniew Ziobro wystosował w czasie weekendu list do prezesa Kaczyńskiego, w którym zaapelował o otwarcie debaty i uspokojenie sytuacji w PiS. List znowu przypomniał o konflikcie, co zdaniem rzecznika Adama Hofmana dzieli prawicę i jest szkodliwe.\nZbigniew Ziobro jest członkiem Komitetu Politycznego PiS, podobnie jak jego zwolennicy Arkadiusz Mularczyk i Jacek Kurski. Będą oni mieli okazję przedstawić bezpośrednio swoje argumenty.\nKomitet Polityczny PiS liczy blisko 30 osób, spotyka się co tydzień. Ostatnio, aby uniknąć kontaktu z dziennikarzami, członkowie komitetu zorganizowali zebranie poza siedzibą partii.


Noclegi Peterborough - urlop z Casamundo\nNoclegi Peterborough – wspaniały urlop z Casamundo\nGlasgow, Londyn czy Dublin zna każdy. A co gdyby wybrać się w mniej znane rejony Wielkiej Brytanii? Dzisiaj zapraszamy Cię na podbój Anglii. Apartamenty Peterborough czekają na Ciebie.\nPeterborough leży w hrabstwie Cambridgeshire, nad rzeką Nene, około 120 kilometrów od stolicy kraju. Znane jest z niskiego poziomu bezrobocia, które ściągnęło tam wielu obcjokrajowców poszukujących pracy. Szczególnie duży odsetek emigrantów stanowią tam nasi rodacy.\nMiasto słynie też ze sportowej reprezentacji. Najbardziej znany jest Peterborough United Football Club, ale hokejowa drużyna Peterborough Phantoms oraz żużlowcy z Peterborough Panthers również są dumą dla mieszkańców miasta.\nNoclegi Peterborough - spokojny urlop rodzinny\nMiasto jest bardzo zadbane i zielone, jako że skupiając się na jego rozwoju władze miasta postawiły na ekologię. Warto przespacerować się po centrum i popodziwiać tamtejszą typowo brytyjską zabudowę. Koniecznie zahaczyć trzeba o kościół katedralny świętych Piotra, Pawła i Andrzeja. Jego początki sięgają 655 roku, od kiedy to wiele razy został zniszczony oraz odbudowany. Dzisiaj ta potężna budowla, której nie da się nie zauważyć, przyciąga wielu turustów, którzy zachwycają się samym budynkiem oraz wewnętrzną wystawę dotyczącą jego historii.\nApartamenty Peterborough to propozycja skierowana do rodzin, które na kilka dni chciałyby odciąć się od codziennego zgiełku. Koniecznie muszą one spędzić choć trochę czasu w Bretton Park, gdzie znajduje się park wodny, liczne boiska sportowe oraz place zabaw. Maluchy będą zachwycone. Rodziców z kolei na pewno zainteresuje The Peterborough Festival, coroczna impreza mająca miejsce na przełomie czerwca i lipca. Muzyka z całego świata sprawi, że poczujesz się jak na egzotycznej wycieczce!\nNoclegi Peterborough to także wspaniała baza noclegowa do zwiedzania okolic. Nie tak daleko stąd do miasteczka uniwersyteckiego Cambridge czy do ojczyzny Robin Hood'a – Nottingham. Do zobaczenia w Anglii!


Muzyka prosto z twoich… rąk\nMuzyka prosto z twoich... rąk\nModa na elektronikę ubieralną zdaje się nie omijać praktycznie żadnego zakątka naszej codzienności. Wcale jednak nie musi ograniczać się do zegarków, które po połączeniu z naszym smartfonem będą w stanie zaoferować mniej więcej to samo, co i sam smartfon bez takiego dodatku. Tym razem nie chodzi też o opaski, czapki czy nawet naszpikowane elektroniką koszulki, a o rękawiczki. Rękawiczki, które na właściwych rękach będą w stanie przemienić każdy gest w… muzykę.\nTakiego właśnie projektu podjęła się artystka Imogen Heap, z niewielkim zespołem programistów i projektantów, a jego celem jest sprawienie, że tworzenie muzyki na komputerach będzie o wiele bardziej naturalne, niż w przypadku dotychczas stosowanych rozwiązań. Jak planuje tego dokonać?\nRozwiązaniem miałyby być rękawiczki o nazwie Mi.Mu, tylko pozornie przypominające znany od setek lat element garderoby przydatny w chłodniejsze dni. Produkt firmowany przez Imogen Heap jest bowiem tak technologicznie zaawansowany, że aż trudno uwierzyć, że to wszystko zmieściło się w tak kompaktowej „obudowie” i nie kosztuje przy tym kilku tysięcy dolarów.\nCo właściwie potrafi Mi.Mu? Specjalne czujniki, rozmieszone niemal dokładnie w każdym zakamarku rękawiczek są w stanie dokładnie śledzić to, co dzieje się z naszymi dłońmi. Rejestrują zgięcie i wyprostowanie każdego palca, ściśnięcie dłoni, ich położenie i wszystkie gesty, jakie jesteśmy sobie stanie wyobrazić. Do tego uwzględniają oczywiście prędkość oraz kierunek wykonywanych akcji, a komplet tych informacji przesyłają bezprzewodowo do komputera.\nPo co? Aby móc… tworzyć muzykę. Mi.Mu jest w stanie połączyć się z większością najpopularniejszych, zarówno amatorskich jak i profesjonalnych programów komputerowych (wymieniane są m.in. Ableton Live, Pro Tools, Logic Pro oraz Max/MSP) służących do tego celu i przetłumaczyć ruchy naszego ciała na dźwięki. Przykładowo nic nie stoi na przeszkodzie, aby do wybranych gestów wykonywanych palcami przypisać perkusję, do gestów ręką – gitarę, a do pozostałych palców jeszcze inne instrumenty. Potem wystarczy już tylko… machać rękoma i patrzeć (lub słuchać) jak powstaje muzyka.\nWykonywane gesty możemy także łączyć ze sobą lub zestawiać pomiędzy nimi odpowiednie zależności, co powinno dać nam spore możliwości twórcze i jednocześnie odpowiedzieć na zarzuty tych, którzy sugerują, że Mi.Mu jest niczym więcej niż niepotrzebną, prymitywną zabawką.\nRękawiczki, pomimo swoich nadzwyczajnych (jak na ten element garderoby) możliwości zostały zaprojektowane tak, aby artysta nie musiał ograniczać swojej kreatywności wyłącznie do nich. Specjalne wycięcia pozwalają chociażby na granie na prawdziwych instrumentach (czy wygodne korzystanie z klawiatury komputera) oraz klaskanie. Żeby jednak nie było tylko praktycznie, a nieco efektownie lub wręcz efekciarsko, Mi.Mu posiadają zestaw konfigurowalnych diod LED.\nCałość nie należy niestety do najtańszych. W ramach kampanii na Kickstarterze, gdzie produkty przeważnie oferowane są taniej niż w sklepach, za jedną rękawiczkę musimy zapłacić aż 1200 funtów. Łatwo więc policzyć, że komplet uszczupli nasz portfel o ponad 10 000 zł. Mimo tego znalazło się już kilku zainteresowanych, spośród których niektórzy zdecydowali się na zakup najdroższego, wartego prawie 5000 funtów zestawu. Niezależnie jednak od tego, czy wybrało się najdroższy czy najtańszy komplet, pierwsze dostawy ruszą najwcześniej w sierpniu tego roku.\nAutorzy sami zaznaczają przy tym, że są świadomi tego, że nie są pierwsi ze swoim produktem na rynku i oprogramowanie oraz urządzenia do tworzenia muzyki gestami powstawały już wcześniej. Biorąc jednak pod uwagę to co powstało do tej pory oraz jaką popularność zdobyło, można spokojnie uwierzyć w innowacyjność zespołu współpracującego z Imogen Heap.\nNajwyraźniej więc w dzisiejszych czasach, aby stać się człowiekiem-orkiestrą, nie trzeba mieć ani jednego instrumentu – wystarczą… rękawiczki (i sporo pieniędzy).\nTagi: najciekawsze przykłady elektroniki ubieralnejnowoczesne rozwiązania w tworzeniu muzykiobsługa aplikacji muzycznych za pomocą gestówtworzenie muzyki z wykorzystaniem gestówubieralne technologieurządzenia noszonezastosowanie elektroniki ubieralnej w muzyce


Medycyna mitochondrialna - Medycyna i Substancje Mitochondrialne\nSkutecznie działająca witamina C (kwas askorbinowy) niepodważalnie sprawia, że nasz organizm jest w stanie bardzo dobrze funkcjonować na co dzień. I nic w tym dziwnego! Pochodzi ona z grupy bioenergetycznych oraz neuroaktywnych witamin i jest antyoksydantem, skutecznie walczącym z wolnymi…\nOpublikowane: 29 marca 2020 przez Redakcja\nWspółczesne społeczeństwo coraz bardziej docenia witaminę C i jej oddziaływanie na organizm ludzki. Nie tylko znacznie pomaga ona wzmocnić odporność w ciele, ale i wspiera liczne procesy, dzięki którym możemy cieszyć się chociażby lepiej wyglądającą skórą, silniejszymi kośćmi, czy też…\nOpublikowane: 15 stycznia 2020 przez Redakcja\nSkuteczna witamina C – o jej drogocennych właściwościach słyszał już chyba każdy, nawet osoby nie interesujące się medycyną, czy też dodatkową suplementacją. Uczymy się o niej w szkole, co chwila, zwłaszcza w okresie jesiennym i zimowym, polecana jest nam przez…\nOpublikowane: 2 grudnia 2019 16 grudnia 2019 przez Redakcja\nChociaż doświadczony lekarz może zauważyć objawy i jest w stanie podejrzewać niedobór witaminy B12, to badanie krwi jest potrzebne w celu potwierdzenia tego faktu. Sama witamina B12 jest nam niezbędna do codziennego funkcjonowania. Medycyna mitochondrialna wskazuje na wiele zagrożeń związanych…\nOpublikowane: 16 listopada 2019 16 grudnia 2019 przez Redakcja\nOrganizm ludzki potrzebuje witaminy B12, aby czerwone ciałka krwi, nerwy, DNA wykonywały swoje funkcji. Przeciętny dorosły powinien otrzymywać 2,4 mikrograma dziennie tej witaminy. Podobnie jak większość – witamina B12 nie może być wytwarzana przez organizm. Zamiast tego należy go pozyskiwać…\nOpublikowane: 29 października 2019 16 grudnia 2019 przez Redakcja\nCzy masz wystarczającą ilość witaminy B12? Musisz się upewnić, że tak, aby zachować zdrowie. Witamina B12 pełni wiele istotnych funkcji. Pomaga na przykład w tworzeniu DNA i czerwonych krwinek. Jak dostarczyć witaminę B12? Ponieważ twoje ciało nie wytwarza witaminy B12,…\nPoznajmy bliżej medycynę mitochondrialną\nOpublikowane: 21 sierpnia 2019 24 stycznia 2020 przez Redakcja\nW ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat mieliśmy okazję obserwować niezwykle intensywny rozwój medycyny. Jednym z działów, który wzbudza ogromne zainteresowanie i rozwija się naprawdę intensywnie jest medycyna mitochondrialna. Zobaczmy czym się zajmuje i jakich szans w niej upatrujemy. Obiekt zainteresowań medycyny…\nKilka słów o medycynie mitochondrialnej\nOpublikowane: 16 sierpnia 2019 29 sierpnia 2019 przez Redakcja\nPostęp medycyny jest ogromny. Chyba nie trzeba o tym nikogo przekonywać. Działów medycyny jest obecnie całe mnóstwo. Tym, o którym mówi się stosunkowo niewiele jest medycyna mitochondrialna. To jeden z ciekawszych działów medycyny, który rozwijany jest niezwykle intensywnie. Zobaczmy czym…\nOpublikowane: 13 sierpnia 2019 3 grudnia 2019 przez Redakcja\nMedycyna rozwija się niezwykle intensywnie. W ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat zrobiła ogromny krok do przodu. Dzisiaj wskazać można wiele jej działów. Jednym z tych mniej znanych, który jednak rozwija się niezwykle intensywnie jest medycyna mitochondrialna. To dział medycyny, w który…


Syberia - Kresy\nSyberia - Wiadomości i artykuły\n21 maja mija rocznica czwartej akcji deportacyjnej przeprowadzonej przez Sowietów na kresach wschodnich RP.\nWigilia na Syberii: Kaczmarski, Gintrowski, Łapiński\nPierwsi polscy zesłańcy pojawili sie na Syberii w końcu XVI wieku. Byli to żołnierze Stefana Batorego, którzy dostali się do moskiewskiej niewoli.\nApostoł Kazachstanu: ks. Władysław Bukowiński. Coraz bliżej beatyfikacji\nSługa Boży Władysław Bukowiński poznał piekło wojny, łagrów i komunizmu. Ten niezwykły, charyzmatyczny, zawsze uśmiechnięty kapłan przeszedł przez życie z podniesioną głową, wlewając nadzieję w serca tych, którzy nadziei już nie mieli.\nPamiętam ziemniaki smażone na tranie, dokuczliwe meszki i żmije\nSyberyjska tajga na zawsze zostanie koszmarnym wspomnieniem w pamięci pani Janiny Michcińskiej, mieszkanki Giżycka, która jako dziecko spędziła na zesłaniu cztery lata. Tak zdecydowały sowieckie władze. Matkę z dwójką dzieci z Wileńszczyzny „wysłały” do ojca, żołnierza Armii Krajowej, który przebywał na zesłaniu w Krasnojarskim Kraju. Zdarzenia, które wryły się w dziecięcą pamięć ciągle wywołują emocje i wzruszenie.\nZamiast nauczycieli przyszli towarzysze\nWe wrześniu 1939 roku Maria Rutkowska poszła do II klasy szkoły początkowej. I chociaż ta - wtedy niespełna dziesięcioletnia - dziewczynka dzień 17 września zapamiętała po swojemu, to i takie wspomnienia są bardzo ważne.\nPowiadom moją rodzinę, że już nie wrócę\nW nocy, jak wszystkie samochody chodziły, wszyscy byli pewni, że szykują się, żeby nas wywieźć i rozstrzelać. Mówiliśmy między sobą: może ty zostaniesz, a mnie zabiorą — powiadom moją rodzinę, że już nie wrócę — wspomina Antoni Fiedorowicz zesłany na Sybir podczas II wojny światowej. On wrócił, wielu się to nie udało.\nPrzez 25 lat nie wiedział, że rozpadł się Związek Radziecki\nW dzisiejszym wydaniu gazety „Bajkał” przeczytałem interesujący artykuł o Siergieju Iwanowie, który 25 lat przeżył w tajdze i nawet nie wiedział, że rozpadł się Związek Radziecki. Gasił leśne pożary, polował na zwierzęta, strzelał do niedźwiedzi.\nDeportacje do Kazachstanu w 1939 roku\nŚwiadectwo osoby, która przeżyła przymusowe przesiedlenie przez Sowietów.\nKolędę napisała poetka Anna Rudawcowa na Sybirze w Wigilję Bożego Narodzenia w roku 1943, w okresie największego głodu i najsurowszej zimy.\nPożegnaliśmy Franciszka Bogusławskiego\nW Warszawie zmarł Franciszek Bogusławski, pierwszy prezes Związku Polaków w Kazachstanie, działacz Związku Repatriantów Rzeczypospolitej Polskiej.


Templariusz. Ścieżki przeznaczenia - cyceron.org\nT. Jefferson Parker, autor Cichego Joego\nW nielicznych, wolnych od pisania chwilach, lubi czytać, podróżować i spędzać czas z rodziną. Oczywiście, wyrzucając sobie, że nie pisze. Mieszka w Michigan z żoną Kelly, synem Michaelem, córką Rachel i dwoma psotnymi psiakami, które wabią się Willow i Apollo. Obecnie pracuje nad ostatnią częścią przygód Tristana i jego przyjaciół.\nRecenzje umieszczone w tym portalu nie przekraczają norm przeznaczonych dla wydawnictw internetowych. W sprawie nadużycia ważnych reguł zwracamy się z prośbą o niezwłoczne zawiadomienie właściciela tego portalu o występującym wydarzeniu.


Jaka stawka VAT dla małej gastronomii | KPMG | PL\nStany Zjednoczone Suazi\nOd Dyrektora Generalnego\nNasze sukcesy Stała obecność w czołówce rankingów oraz przyznawane nam wyróżnienia świadczą o wysokiej pozycji KPMG na polskim rynku.\nObecnie możecie Państwo znaleźć nasze biura w Warszawie, Krakowie, Poznaniu, Wrocławiu, Gdańsku, Katowicach i Łodzi.\nAdministracja publiczna, infrastruktura i ochrona zdrowia\nSektor energii oraz zasobów naturalnych\nInstytut Komitetów Audytu\nPrzykładowe sprawozdanie finansowe - MSSF Biuletyn Rachunkowości\nBiuletyn Komitetów Audytu\nUlgi i dotacje, innowacje oraz B+R\nUsługi w zakresie efektywności biznesowej\nZarządzanie ryzykiem i audyt wewnętrzny\nKPMG Business Academy\nInnowacje, badania i rozwój\nKPMG posiada zespół doświadczonych specjalistów z różnych dziedzin, którzy doradzą Państwu w każdym zagadnieniu związanym z prowadzeniem działalności innowacyjnej i badawczo-rozwojowej. Firmy rodzinne\nKPMG, jako jedna z pierwszych dużych firm doradczych w Polsce, stworzyła zespół doświadczonych specjalistów z różnych dziedzin, którzy skupiają się na pracy przede wszystkim z firmami rodzinnymi.\nZarejestruj się aby otrzymywać powiadomienia o nowościach\nFrontiers in tax. Polish edition\nBiuletyn Komitetów Audytu Zarejestruj się aby otrzymywać informacje o nowościach\nJednolity Plik Kontrolny - skutki wprowadzenia dla systemów IT\nKPMG oferuje wsparcie informatyczne, podatkowe i rachunkowe, zapewniając całościowe rozwiązanie wymagane dla przygotowania JPK.\nRynek dóbr luksusowych w Polsce. Edycja 2015 Szósta edycja publikacji KPMG o rynku luksusu w Polsce. Motywem przewodnim tegorocznego raportu są polskie marki premium i luksusowe.\nZarejestruj się, aby otrzymywać powiadomienia o nowościach\nForum Zakupów Strategicznych Forum Zakupów Strategicznych jest współorganizowane przez KPMG i EIPM. Inicjatywa ma na celu stworzenie efektywnej platformy wymiany doświadczeń oraz dyskusji najbardziej aktualnych trendów i wyzwań w obszarze zakupów.\nÓsma edycja Europejskiego Kongresu Gospodarczego\nÓsma edycja Europejskiego Kongresu Gospodarczego odbędzie się w Katowicach w dniach 18-20 maja 2016 r. KPMG w Polsce po raz kolejny jest Partnerem wydarzenia. Alumni\nRejestracja do Programu Alumni\nZapraszamy byłych pracowników KPMG do rejestracji do Programu Alumni KPMG w Polsce.\nAlumni na LinkedIn\nGrupa dla Alumnów KPMG w Polsce na portalu LinkedIn – KPMG Poland Alumni.\nJeżeli jesteś studentem ostatnich lat studiów ekonomicznych, finansowych lub prawniczych, posiadasz zdolności analityczne, znasz język angielski, jesteś osobą komunikatywną i potrafisz pracować w zespole – to szukamy właśnie Ciebie.\nJuż trzeci rok z rzędu KPMG znalazło się na drugim miejscu w rankingu najbardziej atrakcyjnych pracodawców świata, opublikowanym przez firmę Universum. Ankieta została przeprowadzona wśród studentów wiodących ośrodków akademickich.\nUsługa: Tax, Corporate and Business TaxBranża: Rynek dóbr konsumpcyjnychRodzaj: Informacje o zmianach w przepisachData: 2011-07-25\nJaka stawka VAT dla małej gastronomii Podatnik zamierza otworzyć lokal z małą gastronomią. Będzie sprzedawał posiłki zarówno do konsumpcji na miejscu, jak i na wynos. Jaką stawką powinien opodatkować tego typu usługi?\nautor: Michał Lejman, doradca podatkowy w KPMG w Katowicach\nPodatnik prowadzący lokal z małą gastronomia, w potocznym rozumieniu, prowadzi działalność polegającą na świadczeniu usług o charakterze gastronomicznym. Kwalifikacja takiej działalności z punktu widzenia VAT może być jednak odmienna. Co do zasady, można uznać, iż prowadzenie wspomnianej działalności jest świadczeniem usług związanych z wyżywieniem. Zgodnie z załącznikiem nr 1 do rozporządzenia ministerstwa finansów w sprawie wykonywania niektórych przepisów ustawy o podatku od towarów i usług (pozycja 7), usługi takie (z pewnymi wyłączeniami dotyczącymi napojów) podlegają opodatkowaniu z zastosowaniem stawki 8 proc. Usługi związane z wyżywieniem oznaczone są zgodnie z klasyfikacją statystyczną PKWiU 2008 jako ex. 56, a więc obejmują m.in. usługi przygotowania i podawania posiłków w lokalach samoobsługowych, usługi stołówkowe, catering etc. Działalność planowana przez podatnika będzie mieścić się w powyższym zakresie, a zatem w konsekwencji uzasadnione byłoby stosowanie stawki 8-proc. Kwalifikacja podatkowa będzie jednak odmienna, jeżeli działalność podatnika zostanie zinterpretowana jako dostawa gotowych posiłków i dań. Zgodnie bowiem z załącznikiem 10 do ustawy o VAT (pozycja 28) dostawa gotowych posiłków i dań, z wyłączeniem produktów o zawartości alkoholu powyżej 1,2 proc., opodatkowana jest stawką w wysokości 5-proc. Ustawa o VAT nie zawiera definicji gotowych posiłków i dań. Należy jednak uznać, iż będą to m.in. produkty zdatne do spożycia bez dodatkowych przygotować, z wyjątkiem obróbki termicznej (np. zapiekanki, kiełbaski, frytki, hot-dogi). Kwestia rozróżnienia pomiędzy dostawą towarów i świadczeniem usług z punktu widzenia VAT w przypadku dostarczania artykułów żywnościowych ma charakter istotny i stała się także przedmiotem rozstrzygnięć TSUE.\nPrzykładowo w najnowszym wyroku dotyczącym sprzedaży artykułów spożywczych ze stoisk oraz pojazdów (połączone sprawy C-497/09, C-499/09, C-501/09, i C-502/09) Trybunał stwierdził, iż w sprzedaży świeżo przygotowanych posiłków przeznaczonych do natychmiastowej konsumpcji dominującym elementem jest sama dostawa posiłku. Usługi związane z tą dostawą mają jedynie charakter pomocniczy. Z tego też względu taka działalność powinna, co do zasady, zostać uznana za dostawę towarów, która w polskich realiach podatkowych podlega 5-proc. VAT. W rezultacie może okazać się, iż podatnik prowadzący lokal małej gastronomii zmuszony będzie stosować różne stawki VAT. I tak gotowe posiłki sprzedawane na wynos będą podlegały stawce 5-proc., natomiast konsumpcja na miejscu posiłków, których przygotowanie wymaga większego nakładu pracy (odpowiednie przygotowanie, prezentacja etc.) oraz zasobów (posiłek zostanie podany do stołu, klient będzie miał możliwość skorzystania ze sztućców, przypraw etc.), będzie opodatkowana stawką 8-proc. Źródło: Dziennik Gazeta Prawna z dn. 25 lipca 2011\nPodatki - aktualności RejestracjaChcesz otrzymywać powiadomienia o podobnych publikacjach? Zarejestruj się i subskrybuj interesujące Cię tematy.\nKontaktW razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt.\nZobacz infografikę nt. systemu podatkowego w Polsce\nKPMG Sp. z o.o. jest polską spółką z ograniczoną odpowiedzialnością i członkiem sieci KPMG składającej się z niezależnych spółek członkowskich stowarzyszonych z KPMG International Cooperative (“KPMG International”), podmiotem prawa szwajcarskiego. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Grasz, pracujesz czy oglądasz anime, bohaterowie serii Dragon Ball mogą Ci towarzyszyć każdego dnia!\nPodkładka z profesjonalnej serii gamingowej w sam raz dla fanów poszukiwaczy Smoczych Kul!\nDragon Ball Super - Walka z Beerusem - Profesjonalna gamingowa podkładka (80 x 35 cm) to idealny prezent dla każdego fana!\nBeerus kontra Goku, Vegeta i Piccolo – tę walkę od teraz możesz oglądać codziennie!\nBeerus został uchwycony w walce z trzema wojownikami: Goku, Vegetą i Piccolo - oto motyw z serii Dragon Ball Super, który może zdobić Twoje biurko! Bóg Zniszczenia kontra Wojownicy Z to nie lada gratka dla fana i z taką ozdobą biurka poczujesz w sobie przypływ mocy, nawet w beznadziejnych sytuacjach. Kiedy pracujesz, uczysz się, grasz, oglądasz słynne anime Dragon Ball – ten obrazek może Ci towarzyszyć za każdym razem, gdy siądziesz do komputera!\nDragon Ball Super - Walka z Beerusem - Profesjonalna gamingowa podkładka (80 x 35 cm) to wymarzony prezent dla fana!\nDragon Ball Super - Walka z Beerusem - Profesjonalna gamingowa podkładka (80 x 35 cm) doskonale sprawdzi się na prezent dla fana! Podkładka jest wodoodporna z nadrukiem w żywych kolorach a dzięki gładkiej powierzchni zapewnia precyzyjne i szybkie ruchy myszką. Spodnia strona jest pokryta warstwą antypoślizgową zaś krawędzie obszyte. Kolejnym atutem jest rozmiar XL który umożliwia Ci ułożenie na podkładce myszki oraz klawiatury lub laptopa. Wszystko to sprawia, że podkładka z serii Dragon Ball doskonale sprawdzi się na prezent dla fana i gracza!\nDragon Ball Super - Walka z Beerusem - Profesjonalna gamingowa podkładka (80 x 35 cm) (ALFOMBRILLA RATON XL DRAGON BALL 2),\npodkładka pod mysz z motywem bohaterów serii,\nświetny prezent dla fanów Dragon Ball,


Polimex: kolejny i nie ostatni termin dla kontraktu na S69 - Budownictwo\nPolimex: kolejny i nie ostatni termin dla kontraktu na S69\nKonsorcjum Polimeksu-Mostostalu podpisało z katowickim oddziałem GDDKiA trzeci aneks terminowy do kontraktu na budowę odcinka drogi ekspresowej S69 od Bielska-Białej do Żywca. Z pewnością nie będzie to ostatni aneks, bo obecny termin jest zbyt krótki, aby udało się w nim zakończyć inwestycję.\nWarty 645,98 mln zł netto kontrakt na budowę odcinka drogi ekspresowej S69 konsorcjum Polimeksu-Mostostalu (lider), słowackiego Doprastavu oraz Mostmaru podpisało 19 sierpnia 2010 r. Pierwotny termin realizacji ponad 15-kilometrowego odcinka trasy mijał 18 listopada 2012 r.\nkrakacz, 10.06.2013 14:29\nRok do roku - maj 2012 - maj 2013 = postęp prac 13 % .... cóż za wyrozumiałość GDKKiA ... "trwają prace wykończeniowe" .... a (...)\nKadi, 07.06.2013 17:44\nJak długo jeszcze mieszkańcy Lipowej będą nadrabiali kilkanaście kilometrów aby dostać sie do pracy, sklepu, lekarza lub na dworzec kolejowy (...)\nstan, 07.06.2013 08:53\ndobrze, że śnieg nie spadła, bo trzeba by było PMX odszkodowanie zapłacić. PMX dziękuję, że jesteś.\ntygrys_myszowaty, 06.06.2013 14:11\nCzerwiec mamy bardzo deszczowy. Dlatego z uwagi na utrudnienia spowodowane pogodą w czerwcu w kolejnym aneksie zostanie uznane roszczenie terminowe (...)


3410 l reaktor emaliowany Pfaudler-Balfour model XL-750 - strona główna\nHomeReaktory, ciśnieniowe zbiorniki mieszające, mieszadłaReaktory chemiczne emaliowane 0 - 4 999 l3410 l reaktor emaliowany Pfaudler-Balfour model XL-750\nUżywany reaktor emaliowany produkcji PFAUDLER-BALFOUR model XL-750 o roboczej pojemności 3410 l. Pojemność całkowita zbiornika 3900 l. Wymiary wewnętrzne – średnica 1829 mm x 1181 mm wysokości prostej linii ściany. Wnętrze przeznaczone do pracy na ciśnieniu do 4.8 bar. Płaszcz grzewczy ze stali węglowej o pojemności 595 l, przeznaczony do pracy na ciśnieniu do 6.2 bar. Reaktor jest wyposażony w mieszadło napędzane przez silnik i przekładnie. Urządzenie posadowione na 6 nogach.


Biogram z kalendarza historycznego: Tony Martin\nTony Martin (25 XII 1913 - 27 VII 2012)\n, właściwie Alvin Morris. Amerykański piosenkarz, aktor. Tony Martin urodził się 25 grudnia 1913, w czwartek, miejsce urodzenia San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA), 106 lat temu. Znak zodiaku Koziorożec ♑ (Capricornus). Martin zmarł 27 lipca 2012, w piątek, miejsce zgonu Los Angeles, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA), 7 lat temu. Tony Martin zmarł w wieku 99 lat - przeżył dokładnie 98 lat, 7 miesięcy i 2 dni - razem przeżył 36 009 dni. Okres: XX - XXI wiek, zakres terytorialny: Europa i świat. Biogram wybrano z bazy liczącej 135 420 pozycji. Dane o osobie pochodzą z bazy z dnia 1 stycznia 2019 roku (dzień tygodnia: wtorek, godzina 00:01 :) ). Kod identyfikacyjny biogramu marton19132012.\npowrót do dnia urodzin > 25 grudnia lub do dnia zgonu > 27 lipca\nKalendarz urodzin - urodzeni 25 grudnia 1913, rówieśnicy postaci: Tony Martin\n1913 (106) Mieczysław Moczar → , działacz komunistyczny, generał. Urodzony Łódź, łódzkie. Zmarł 1986, w wieku 73 lat.\n1913 (106) Henri Nannen → , niemiecki wydawca, publicysta. Zmarł 1996, w wieku 83 lat.\nZwiązane w kalendarzu z datą zgonu - 27 lipca 2012\nZmarli 27 lipca 2012, w dniu zgonu postaci: Tony Martin\n2012 (7) Norman Alden, aktor amerykański. Urodzony 1924. Zmarł Los Angeles, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA), w wieku 88 lat.\n2012 (7) R.G. Armstrong → , aktor amerykański. Urodzony 1917. Zmarł Studio City, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA), w wieku 95 lat.\n2012 (7) Darryl Cotton, australijski piosenkarz, prezenter telewizyjny, aktor. Urodzony 1949. Zmarł Melbourne, Wiktoria, Australia, w wieku 63 lat.\n2012 (7) Peggy Maurer, aktorka amerykańska. Urodzona 1931. Zmarła Nowy Jork, Nowy Jork, Stany Zjednoczone (USA), w wieku 81 lat.\n2012 (7) Russ Mayberry, szkocki reżyser telewizyjny. Urodzony 1925. Zmarł Fort Collins, Kolorado, Stany Zjednoczone (USA), w wieku 87 lat.\n2012 (7) Pat Porter, amerykański lekkoatleta, długodystansowiec.\nWydarzenia z 27 lipca 2012, w dniu zgonu postaci: Tony Martin\n2012-07-27 → (7) Warszawa: Pogrzeb: Andrzej Łapicki.\n2012-07-27 → (7) XXX Letnie Igrzyska Olimpijskie (Londyn, Anglia): Otwarcie XXX Letnich Igrzysk Olimpijskich w Londynie.\n1973 (46) Alexander Martin, aktor amerykański. Kilka niewielkich ról. Urodzony Los Angeles, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1982 (37) Ana Martin, francuska aktorka w filmach erotycznych. Urodzona Paryż, Francja.\n1947 (72) Andrea Martin, aktorka amerykańska. Serial telewizyjny ”SCTV Network 90”. Urodzona Portland, Maine, Stany Zjednoczone (USA).\n1977 (42) Anna Maxwell Martin, aktorka angielska. Urodzony Beverley, East Riding of Yorkshire, Anglia.\n1923 (96) Barney Martin, aktor amerykański. Urodzony Nowy Jork, Nowy Jork, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2005, w wieku 82 lat.\n1927 (92) Bill Martin, aktor angielski. Urodzony Aldershot, Hampshire, Anglia. Zmarł 2006, w wieku 79 lat.\n1970 (49) Brad Martin, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1975 (44) Chris Martin, aktor kanadyjski. Urodzony Burnaby, Kolumbia Brytyjska, Kanada.\n1977 (42) Chris Martin, angielski muzyk, wokalista. Zespół muzyczny ”Coldplay”. Urodzony Exeter, Devon, Anglia.\n1944 (75) Claudia Martin, aktorka amerykańska. Urodzona Ridley Park, Pensylwania, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2001, w wieku 57 lat.\n1921 (98) Conrado San Martin, aktor hiszpański. Urodzony Higuera de las Dueñas, Ávila, Hiszpania.\n1917 (102) Dean Martin → , amerykański aktor, piosenkarz. Urodzony Steubenville, Ohio, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1995, w wieku 78 lat.\n1951 (68) Dean Paul Martin, amerykański muzyk rockowy. Zespół muzyczny ”Dino, Desi, & Billy”. Urodzony Santa Monica, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1987, w wieku 36 lat.\n1948 (71) Deana Martin, córka Deana Martina. Urodzona Nowy Jork, Nowy Jork, Stany Zjednoczone (USA).\n1973 (46) Demetri Martin, aktor amerykański. Urodzony Nowy Jork, Nowy Jork, Stany Zjednoczone (USA).\n1933 (86) Derek Martin, aktor angielski. Urodzony Bow, Londyn, Anglia.\n1922 (97) Dick Martin, amerykański aktor komediowy. Reżyser telewizyjny. Urodzony Battle Creek, Michigan, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2008, w wieku 86 lat.\n1965 (54) Duane Martin, aktor amerykański. Urodzony Nowy Jork, Nowy Jork, Stany Zjednoczone (USA).\n1880 (139) Edie Martin → , aktorka angielska. Urodzona Londyn, Anglia. Zmarła 1964, w wieku 84 lat.\n1890 (129) Frank Martin → , kompozytor szwajcarski. Urodzony Genewa, Genewa, Szwajcaria. Zmarł 1974, w wieku 84 lat.\n1882 (137) Frederick LeRoy Martin → , generał amerykański. Zmarł 1954, w wieku 72 lat.\n1926 (93) George Martin, angielski producent muzyczny, kompozytor, dyrygent, muzyk, aranżer. Producent i aranżer większości nagrań zespołu ”The Beatles”. Piąty Beatles. Urodzony Holloway, Londyn, Anglia. Zmarł 2016, w wieku 90 lat.\n1929 (90) George Martin, aktor amerykański. Urodzony Nowy Jork, Nowy Jork, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2010, w wieku 81 lat.\n1948 (71) George R.R. Martin, amerykański pisarz, scenarzysta. Gra o tron. Urodzony Bayonne, New Jersey, Stany Zjednoczone (USA).\n1886 (133) Glenn Lüther Martin → , amerykański pilot, konstruktor, przemysłowiec lotniczy. Urodzony Macksburg, Iowa, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1955, w wieku 69 lat.\n1957 (62) Gregory Paul Martin, angielski scenarzysta, aktor. Urodzony Londyn, Anglia.\n1909 (110) Helen Martin → , aktorka amerykańska. Urodzona St. Louis, Missouri, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2000, w wieku 91 lat.\n1810 (209) Henri Martin → , francuski historyk, polityk. Urodzony Saint-Quentin, Aisne, Francja. Zmarł 1883, w wieku 73 lat.\n1941 (78) Jared Martin, aktor amerykański. Urodzony Nowy Jork, Nowy Jork, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2017, w wieku 76 lat.\n1922 (97) Jean Martin, aktor francuski. Urodzony Paryż, Francja. Zmarł 2009, w wieku 87 lat.\n1969 (50) Jesse L. Martin, amerykański aktor, piosenkarz. Urodzony Rocky Mount, Wirginia, Stany Zjednoczone (USA).\n1789 (230) John Martin → , angielski malarz, grawer. Urodzony Haydon Bridge koło Hexham, Northumberland. Zmarł 1854, w wieku 65 lat.\n1926 (93) John Scott Martin, aktor angielski. Serial telewizyjny ”Doctor Who”. Urodzony Toxteth, Liverpool, Merseyside, Anglia. Zmarł 2009, w wieku 83 lat.\n1947 (72) Jon Martin, amerykański aktor w filmach erotycznych. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1924 (95) José Manuel Martín, aktor hiszpański. Urodzony Casavieja, Hiszpania.\n1975 (44) Kellie Martin, aktorka amerykańska. Seriale telewizyjne ”Life Goes On”: Rebecca ’Becca’ Thacher, ”Christy”: Christy Huddleston, ”ER”: Lucy Knight. Urodzona Riverside, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1944 (75) Kiel Martin, aktor amerykański. Serial telewizyjny ”Hill Street Blues”: John ’J.D.’ LaRue. Urodzony Pittsburgh, Pensylwania, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1990, w wieku 46 lat.\n1947 (72) Lori Martin, aktorka amerykańska. Urodzona Glendale, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2010, w wieku 63 lat.\n1913 (106) Mary Martin → , amerykańska aktorka, piosenkarka. Urodzona Weatherford, Teksas, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1990, w wieku 77 lat.\n1906 (113) Maryse Martin → , aktorka francuska. Urodzona Paryż, Francja. Zmarła 1984, w wieku 78 lat.\n1992 (27) Meaghan Jette Martin, amerykańska aktorka, piosenkarka. Urodzona Las Vegas, Nevada, Stany Zjednoczone (USA).\n1954 (65) Pamela Sue Martin, aktorka amerykańska. Urodzona Westport, Connecticut, Stany Zjednoczone (USA).\n1824 (195) Pierre Émilie Martin → , francuski metalurg, wynalazca. Urodzony Bourges, Cher, Francja. Zmarł 1915, w wieku 91 lat.\n1971 (48) Ricky Martin, piosenkarz portorykanski. Urodzony San Juan, Puerto Rico.\n1920 (99) Ross Martin, aktor amerykański. Pochodzenia polskiego. Urodzony Gródek, obwód lwowski, Ukraina. Zmarł 1981, w wieku 61 lat.\n1862 (157) George Henry Falkinier Nuttal → , brytyjski fizjolog i parazytolog, pochodzący z USA. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1937, w wieku 75 lat.\n1863 (156) William Randolph Hearst → , amerykański dziennikarz, publicysta, wydawca prasowy. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1951, w wieku 88 lat.\n1866 (153) Joseph Lincoln Steffens → , dziennikarz amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1936, w wieku 70 lat.\n1866 (153) James J. Corbett → , amerykański sportowiec, boks. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1933, w wieku 67 lat.\n1869 (150) Harry C. Bradley → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1947, w wieku 78 lat.\n1872 (147) Charles Belcher → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1943, w wieku 71 lat.\n1873 (146) George MacQuarrie → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1951, w wieku 78 lat.\n1874 (145) Robert Frost → , poeta amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1963, w wieku 89 lat.\n1875 (144) Reginald Mason → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1962, w wieku 87 lat.\n1876 (143) Jack London → , amerykański pisarz, dziennikarz, działacz społeczny. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1916, w wieku 40 lat.\n1876 (143) Aggie Herring → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1939, w wieku 63 lat.\n1878 (141) Isadora Duncan → , tancerka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1927, w wieku 49 lat.\n1879 (140) Harry Bernard → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1940, w wieku 61 lat.\n1880 (139) Jack Curtis → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1956, w wieku 76 lat.\n1880 (139) James W. Horne → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1942, w wieku 62 lat.\n1883 (136) Rube Goldberg → , amerykański rysownik, rzeźbiarz, pisarz, inżynier, wynalazca. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1970, w wieku 87 lat.\n1883 (136) Eddie Boland → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1935, w wieku 52 lat.\n1885 (134) Ernie Adams → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1947, w wieku 62 lat.\n1887 (132) Ivor McFadden → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1942, w wieku 55 lat.\n1888 (131) James Donlan → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1938, w wieku 50 lat.\n1888 (131) Carlotta Monterey → , ostatnia żona Eugene O’Naill’a. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1970, w wieku 82 lat.\n1889 (130) Walter Catlett → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1960, w wieku 71 lat.\n1889 (130) Grace Goodall → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1940, w wieku 51 lat.\n1890 (129) Ernest Milton → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1974, w wieku 84 lat.\n1890 (129) Julian Rivero → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1976, w wieku 86 lat.\n1891 (128) Willie Ritchie → , amerykański sportowiec, boks. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1975, w wieku 84 lat.\n1891 (128) Frank Fay → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1961, w wieku 70 lat.\n1894 (125) Roy D’Arcy → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1969, w wieku 75 lat.\n1894 (125) Will Wright → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1962, w wieku 68 lat.\n1895 (124) Vivien Oakland → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1958, w wieku 63 lat.\n1895 (124) Gracie Allen → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1964, w wieku 69 lat.\n1896 (123) William Law → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1940, w wieku 44 lat.\n1898 (121) Charles Dorety → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1957, w wieku 59 lat.\n1899 (120) Carmel Myers → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1980, w wieku 81 lat.\n1899 (120) George O’Brien → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1985, w wieku 86 lat.\n1899 (120) Estelle Etterre → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1996, w wieku 97 lat.\n1900 (119) Harvey Parry → , amerykański kaskader filmowy, aktor. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1985, w wieku 85 lat.\n1900 (119) Lloyd Corrigan → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1969, w wieku 69 lat.\n1901 (118) Marjorie Eaton → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1986, w wieku 85 lat.\n1902 (117) Jack G. Lee → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1974, w wieku 72 lat.\n1902 (117) Lloyd Nolan → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1985, w wieku 83 lat.\n1903 (116) Irving Stone → , pisarz amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1989, w wieku 86 lat.\n1903 (116) Elisha Cook, Jr → , aktor amerykański. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1995, w wieku 92 lat.\n1904 (115) John Eldredge → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1961, w wieku 57 lat.\n1905 (114) Charles Lane → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2007, w wieku 102 lat.\n1907 (112) Margaret Brayton → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1992, w wieku 85 lat.\n1908 (111) Mel Blanc → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1989, w wieku 81 lat.\n1908 (111) Chester Gan → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1959, w wieku 51 lat.\n1909 (110) Phillip Terry → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1993, w wieku 84 lat.\n1909 (110) Milt Kahl → , amerykański realizator filmów animowanych. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1987, w wieku 78 lat.\n1910 (109) Bill Goodwin → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1958, w wieku 48 lat.\n1911 (108) Benay Venuta → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1995, w wieku 84 lat.\n1911 (108) Luis Alvarez → , fizyk amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1988, w wieku 77 lat.\n1913 (106) Tony Martin → , amerykański piosenkarz, aktor. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2012, w wieku 99 lat.\n1914 (105) Carroll Borland → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1994, w wieku 80 lat.\n1914 (105) Jack LaLanne → , amerykański kręgarz, pisarz, kulturysta, instruktor ćwiczeń, osobowość telewizyjna. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2011, w wieku 97 lat.\n1915 (104) Pat Welsh → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1995, w wieku 80 lat.\n1915 (104) Peter Lind Hayes → , amerykański aktor, artysta wodewilowy. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1998, w wieku 83 lat.\n1916 (103) Robert McNamara → , amerykański polityk, biznesmen. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2009, w wieku 93 lat.\n1916 (103) Roland Got → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1948, w wieku 32 lat.\n1917 (102) Barry Nelson → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2007, w wieku 90 lat.\n1917 (102) Dorothy Takahashi → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1918 (101) Vance Colvig, Jr → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1991, w wieku 73 lat.\n1918 (101) Stafford Repp → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1974, w wieku 56 lat.\n1918 (101) Marjorie Lord → , aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2015, w wieku 97 lat.\n1918 (101) Noel Toy → , amerykańska tancerka egzotyczna, aktorka. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2003, w wieku 85 lat.\n1919 (100) Mike Steele → , aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2013, w wieku 94 lat.\n1919 (100) Jocelyn Brando → , aktorka amerykańska. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2005, w wieku 86 lat.\n1919 (100) Shirley Jackson → , pisarka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1965, w wieku 46 lat.\n1920 (99) Hal March, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1970, w wieku 50 lat.\n1920 (99) Owen Chamberlain, fizyk amerykański. Nagroda Nobla 1959. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2006, w wieku 86 lat.\n1921 (98) Louise Kane, aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2014, w wieku 93 lat.\n1922 (97) James Chandler, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1988, w wieku 66 lat.\n1922 (97) Anne Nelson, żona Harmona Nelsona. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2009, w wieku 87 lat.\n1924 (95) Stanley Hiller, amerykański konstruktor śmigłowców, przemysłowiec. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2006, w wieku 82 lat.\n1924 (95) Paul Desmond, amerykański saksofonista jazzowy (alt). Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1925 (94) Rex Downing, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1925 (94) Jerry Paris, aktor amerykański. Serial telewizyjny ”The Dick Van Dyke Show”. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1986, w wieku 61 lat.\n1926 (93) Charles Cooper, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2013, w wieku 87 lat.\n1927 (92) Victor Wong, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2001, w wieku 74 lat.\n1928 (91) Stuart Whitman, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1929 (90) Gordon E. Moore, amerykański chemik, założyciel firmy Intel. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1929 (90) Ron Hayes, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2004, w wieku 75 lat.\n1930 (89) Bradford Dillman, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2018, w wieku 88 lat.\n1930 (89) Clint Eastwood, amerykański aktor, reżyser, producent filmowy. Filmy ”A Fistful of Dollars” 1964: Joe, ”Brudny Harry” 1971: Harry Callahan, ”Escape from Alcatraz” 1979: Frank Morris, ”Unforgiven” 1992: William ’Bill’ Munny, ”The Bridges of Madison County” 1995: Robert Kincaid, ”Million Dollar Baby” 2004: Frankie Dunn. Serial ”Rawhide”: Rowdy Yates. Oscar 1993, 2005. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1930 (89) John Young, amerykański astronauta, pilot, inżynier. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2018, w wieku 88 lat.\n1931 (88) Pat Sheehan, amerykańska modelka, aktorka. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2006, w wieku 75 lat.\n1931 (88) Mala Powers, aktorka amerykańska. Film ”Cyrano de Bergerac” 1950: Roxane. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 2007, w wieku 76 lat.\n1932 (87) Dian Fossey, zoolog amerykańska. Publikacja ”Goryle we mgle”. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1985, w wieku 53 lat.\n1933 (86) Jimmy Crane, amerykański aktor dziecięcy. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1933 (86) June Blair, amerykańska modelka, aktorka. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1934 (85) Bill Bixby, amerykański aktor, reżyser. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1993, w wieku 59 lat.\n1934 (85) Claire Kelly, aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1935 (84) Johnny Mathis, piosenkarz amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1938 (81) Joan Blackman, aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1938 (81) Natalie Wood, amerykańska aktorka filmowa. Filmy ”Rebel Without a Cause” 1955: Judy, ”Splendor in the Grass” 1961: Wilma Dean ’Deanie’ Loomis, ”Love with the Proper Stranger” 1963: Angie Rossini. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarła 1981, w wieku 43 lat.\n1939 (80) Marilyn Roberts, aktorka amerykańska. Urodzona San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA).\n1940 (79) Johnny Weissmuller, Jr, aktor amerykański. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2006, w wieku 66 lat.\n1940 (79) Bruce Lee, amerykański mistrz wschodnich sztuk walki, aktor. Pochodzenia chińskiego. Filmy ”Fist of Fury” 1972: Chen Zhen, ”Fury of the Dragon” 1972: Tang Lung, ”Wejście smoka” 1973: Lee. Serial telewizyjny ”The Green Hornet”: Kato. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 1973, w wieku 33 lat.\n1941 (78) Paul Kantner, amerykański muzyk rockowy, gitarzysta, wokalista. Zespoły muzyczne ”Jefferson Airplane”, ”Jefferson Starship”, ”KBC Band”. Urodzony San Francisco, Kalifornia, Stany Zjednoczone (USA). Zmarł 2016, w wieku 75 lat.


Jakie są metody na myszy? Jak je wygonić z naszego mieszkania? Co jesteśmy w stanie zrobić? Jakie mamy możliwości? | ZKWarszawa\nJakie są metody na myszy? Jak je wygonić z naszego mieszkania? Co jesteśmy w stanie zrobić? Jakie mamy możliwości?\nTak naprawdę wystarczy już parę bardziej chłodnych dni, by myszy zaczęły szukać bezpiecznego schronienia pod dachem naszego mieszkania. Jeżeli im na to pozwolimy to po pewnym czasie stworzą gniazda i zamieszkają u nas już na dobre.\nCo tak więc można zrobić, ażeby tak nie było? Jak jesteśmy w stanie walczyć z myszami?\nJak jeszcze będzie na zewnątrz sucho orazciepło, to najkorzystniej obejść dom ze wszystkich stron, by poszukać szpar, którymi gryzonie mogą dostać się do domu.\nMiej na uwadze, że podobne teksty, są bardzo blisko. Kliknij tutaj, a pokażą Ci się praktyczne informacje (https://ewinietki.pl/winiety/austria) oraz wówczas poznasz większą ilość szczegółów na przedstawiany temat.\nNajbardziej korzystnie też sprawdzić listwy przy podłodze jak również okolice rur instalacji c.o., szczególnie tam, gdzie przechodzą przez ścianę. Każdą ze szpar powinniśmy zalepić gipsem, co niezbędne jednakowoż, nie powinniśmy brać tu pod uwagę tylko parteru, bo dla myszy wspinaczka po murze, nawet pod strych, nie jest problemem.\nA właśnie okolice dachu, szczególnie w bardziej starych domach są pełne drobnych szczelinek, którymi myszy mogą dostać się do domu. Te gryzonie nie przepadają za aromatem dzikiej mięty, dziewanny lub dzikiego rumianku. Stronią także od spleśniałej cytryny, lakieru do włosów czy kwiatów wrotyczu, jakie jesteśmy w stanie zebrać latem i wysuszyć.\nPrzejdź na mój serwis (www.panko.pl/)! Tam czeka na Ciebie kolejna fantastyczna dawka rzetelnych wpisów na ów temat. Nie pożałujesz!\nTak więc jak znajdziemy gniazdo myszy możemy po sprzątaniu wykorzystać tego rodzaju terapię. Ten odstraszacz myszy nie jest oczywiście pewnym rozwiązaniem, lecz jest w stanie nam trochę zaoferować wytchnienia. Bardzo ciekawym sposobem jest użycie nowoczesnych rozwiązań, typu elektryczny odstraszacz myszy. Wytwarzają one niesłychalne dla człowieka, lecz bardzo drażniące da gryzoni sygnały. Poleca się ich aktywowanie w miejscach, w których zauważyliśmy ślady ich działalności.\nEfektywność tego rodzaju metody jest bardzo wysoka, potwierdzona przez wielu użytkowników. Lecz jak najbardziej w tym przypadku powinniśmy sprawdzić, jakiego rodzaju mamy odstraszacze do wyboru, aby wybrać najlepszy model dla naszych potrzeb. Na rynku rzeczywiście jest wiele takiego rodzaju sprzętu, więc jak planujemy coś najlepszej jakości to powinniśmy trochę się dowiedzieć na ten temat.\nJak już to wykonamy będziemy mogli ocenić czy bardziej korzystne są naturalne metody, czy może taki odstraszacz spełnia swoją rolę. Najkorzystniej jednakże będzie jak zastosujemy tradycyjne i bardziej nowoczesne metody. Wtedy będziemy mieć zapewnienie, iż myszy wyniosą się z naszego domu.


Wola Zabierzowska - nowe zajęcia\nDom Kultury w Woli Zabierzowskiej zaprasza na trzy nowe formy kreatywnego spędzania czasu wolnego dla dzieci\nto warsztaty kierowane dla chłopców w wieku 8+. Podczas zajęć będziemy ćwiczyć i rozwijać zdolności manualne przy budowie zamków, statków lub papierowych form 3D. Zajęcia poprowadzi instruktor Agnieszka Góral.\nSPOTKANIA ARTYSTYCZNE MALUCHÓW Z OPIEKUNAMI\nOd marca zapraszamy opiekunów z małymi dziećmi do udziału w zajęciach plastycznych. Będziemy malować, lepić, wycinać, rysować oraz naklejać. Podczas zajęć będziemy rozwijać wyobraźnię i kreatywność dziecka, poznawać świat kolorów i barwy, nauczymy się posługiwać prostymi narzędziami plastycznymi, stworzymy piękne prace. Rozwiniemy zdolności manualne, które dziecko wykorzysta później do nauki pisania i wykonywanych innych czynności. W najbliższym czasie ulepimy świąteczne baranki z mas plastycznych, stworzymy kartki wielkanocne, a także będziemy malować pisanki.\nZajęcia poprowadzi instruktor Agnieszka Góral.\nSHUFFLE DANCE zajęcia pokazowe\n20 lutego 2019 godz.15.20\nTaniec ten, zwany inaczej Melbourne shuffle, oparty na freestylu jest w ostatnim czasie wyjątkowo popularny wśród młodzieży. Polega na wykonywaniu ruchów symulujących ślizganie się po podłożu w połączeniu z innymi tanecznymi krokami. Zajęcia poprowadzi nauczyciel i instruktor tańca oraz aktywny tancerz sportowy pan Jan Maciejczyk. Na zajęcia pokazowe wstęp wolny


Błąd bazy danych WordPressa: [Table 'wp_wfconfig' is read only]\nINSERT INTO wp_wfconfig (name, val, autoload) values ('lastPermissionsTemplateCheck', '1629374028', 'yes') ON DUPLICATE KEY UPDATE val = '1629374028', autoload = 'yes'\nINSERT INTO wp_wfconfig (name, val, autoload) values ('previousWflogsFileList', '[\_"config.php\_",\_"rules.php\_",\_"attack-data.php\_",\_".htaccess\_",\_"ips.php\_",\_"config-synced.php\_",\_"config-transient.php\_",\_"GeoLite2-Country.mmdb\_",\_"template.php\_",\_"config-livewaf.php\_"]', 'yes') ON DUPLICATE KEY UPDATE val = '[\_"config.php\_",\_"rules.php\_",\_"attack-data.php\_",\_".htaccess\_",\_"ips.php\_",\_"config-synced.php\_",\_"config-transient.php\_",\_"GeoLite2-Country.mmdb\_",\_"template.php\_",\_"config-livewaf.php\_"]', autoload = 'yes'\nINSERT INTO wp_wfconfig (name, val, autoload) values ('serverDNS', '1629374028;13791;136.243.154.50', 'yes') ON DUPLICATE KEY UPDATE val = '1629374028;13791;136.243.154.50', autoload = 'yes'\nBłąd bazy danych WordPressa: [Table 'wp_options' is read only]\nDELETE FROM `wp_options` WHERE `option_name` = '_transient_themeisle_companion_all_languages'\nDELETE FROM `wp_options` WHERE `option_name` = '_transient_timeout_themeisle_companion_all_languages'\nUPDATE `wp_options` SET `option_value` = '1629978828' WHERE `option_name` = '_transient_timeout_themeisle_companion_all_languages'\nINSERT INTO `wp_options` (`option_name`, `option_value`, `autoload`) VALUES ('_transient_doing_cron', '1629374028.7818369865417480468750', 'yes') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)\nUPDATE `wp_options` SET `option_value` = '1629377628' WHERE `option_name` = '_transient_timeout_astra-theme-cron-test-ok'\nCiekawe wykorzystanie magnesów z własnym nadrukiem - Chichot Istebna\nJednym z bardziej popularnych trendów wśród turystów jest kupowanie magnesów, które później będą mogli umieścić na swojej lodówce. Dla niektórych jest to okazja do powrotu wspomnieniami do miejsc, które odwiedzili. Inni z kolei kolekcjonują takie magnesy, by pochwalić się znajomym czy sprawić komuś prezent. Nie zawsze jednak trzeba być w danym miejscu, aby taki magnes zdobyć. Można go zaprojektować samemu.\nSpecjalne tanie magnesy\nNa tworzenie magnesów z własnym nadrukiem decyduje się wiele osób. Projektując pamiątki z wakacji, można jako tło wkleić charakterystyczny dla danego miejsca krajobraz, a także umieścić swoje zdjęcie i nazwę miejscowości. Firma, której zleci się wykonanie takiego magnesu, momentalnie przygotuje wzór, a efekt będzie naprawdę zadowalający. W ten sam sposób powstają magnesy sprzedawane w sklepach z pamiątkami — dziesiątki wzorów jest przygotowywanych przez właściciela, projekt przesyłany jest do producenta, a ten tworzy wybrany produkt z szerokiej palety dostępnych barw. Sprzedawca może oczywiście umieścić na magnesie ledwo widoczną reklamę swojego biznesu, lecz w przypadku pamiątek z wakacji może się to nie cieszyć popularnością. Dużo lepszym wyborem są specjalne, niedrogie magnesy reklamowe z własnym nadrukiem, które już typowo przeznaczone są do celów promocyjnych.\nNa nich może znajdować się między innymi nazwa firmy, oferowane produkty lub świadczone usługi. Po taki magnes wbrew pozorom klienci również bardzo chętnie sięgają, pod warunkiem, że wręczany jest on w formie prezentu — chociażby jako dodatek do zakupionego produktu lub podarunek za obecność na ważnym dla firmy wydarzeniu. Magnesy reklamowe nie muszą mieć wcale typowego wzoru w kształcie kwadratu czy prostokąta. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby miały na przykład kontur butelki (w przypadku napojów) czy jakiegoś pojemnika. Każdy producent magnesów ma swoje zasady związane z projektowaniem wzorów, dlatego warto wyszukać firmę, która ma naprawdę wiele do zaoferowania oraz przejrzeć jej przykładowe produkty. Magnesy reklamowe to jeden z kilku popularnych gadżetów, które mają wiele zastosowań dla biznesów z różnych gałęzi przemysłu. Można je kupić za niewielką cenę i cieszyć się własnoręcznie wykonanym projektem.\nWarto połączyć tę formę promocji z innymi artykułami, jak między innymi długopisy, przypinki czy kubki. Taki zestaw będzie idealny jako symboliczna nagroda za wzięcie udziału w konkursie czy wygranie konkurencji ogłoszonej na portalach społecznościowych — poleca się stworzyć go dla swojej firmy.\nSprawdź też https://przypinkionline.pl/


Rekord zakażeń w Polsce - Kronika Tygodnia\nAż 595 przypadków koronawirusa odnotowano ostatniej doby w Polsce. Rano ministerstwo zdrowia informowało o 235, a po południu o kolejnych 360 zakażeniach. Prawie 500 z nich potwierdzono na Śląsku. W województwie lubelskim jest od rana jeden nowy przypadek.\nO tym, jak sytuacja na Lubelszczyźnie i w kraju wyglądała dzisiaj rano pisaliśmy TUTAJ>>>> DWA NOWE ZAKAŻENIA W POWIECIE TOMASZOWSKIM.\nPo południu Agnieszka Strzępka, rzeczniczka wojewody poinformowała, że jest jedno nowe zakażenie. Chodzi o mieszkańca Chełma w przedziale wieku 21-40 lat, który miał styczność z przypadkiem potwierdzonym.\n– Do dnia 12 maja 2020 roku na terenie województwa lubelskiego potwierdzono badaniami laboratoryjnymi 395 przypadków zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2, odnotowano 267 ozdrowieńców i zarejestrowano 14 zgonów – przekazała rzeczniczka wojewody.\nZdecydowanie pogorszyła się sytuacja w kraju, a dokładniej na Śląsku. Rano w tym województwie były 204 nowe zakażenia (na 235 w całym kraju), a po południu 288 (na 360 w kraju). Ogólna liczba zakażeń w Polsce to już blisko 17 tys. (dokładnie 16 921). Zmarło też kolejnych 12 osób z koronawirusem, jest więc 839 ofiar śmiertelnych.


Islam, SpołeczeństwoPorwano trzysta dziewcząt! Kolejny taki przypadek w Nigerii\nNigeria od kilku miesięcy boryka się ze sporym problemem porwań dzieci i nastolatków dla okupu. Zaledwie 10 dni temu ze szkoły średniej w stanie Niger doszło do uprowadzenia 27 uczniów. Teraz porwano co najmniej 300 dziewcząt ze szkoły w stanie Zamfara. Zrozpaczeni rodzice zebrali się pod budynkiem szkoły oraz próbują na własną rękę odnaleźć swoje pociechy.\nW nigeryjskiej szkole w stanie Zamfara doszło do porwania ponad 300 dziewcząt\nTerroryści byli przebrani w stroje rządowych sił bezpieczeństwa\nNigeria w ostatnich miesiącach boryka się z problemem porwań dla okupu\nZobacz także: Porwano blisko 30 licealistów. Rząd Nigerii rozpoczął akcję poszukiwawczą\nPonad 10 dni temu w jednej z nigeryjskich szkół średnich w stanie Niger uprowadzono w środku dnia 42 osoby w tym tym 27 uczniów przebywających w internacie. Do dzisiaj rządowym siłom i służbom nie udało się odzyskać porwanych ludzi.\nJednak jak informuje brytyjska stacja BBC nastąpił kolejny atak na ośrodek nauczania. Tym razem, według relacji nauczyciela szkoły w stanie Zamfara uzbrojeni mężczyźni wtargnęli do ośrodka i uprowadzili 300 dziewczyn. Napastnicy mieli grozić uczennicom bronią i zmuszali je, aby wsiadały do stojących pod szkołą pick-up’ów i na motocykle.\nW Nigerii porwano ze szkoły setki dziewcząt\nWedług relacji świadka, uzbrojeni mężczyźni przez swoje stroje zostali pomyleni z państwowymi funkcjonariuszami. Mieli na sobie wojskowe mundury oraz inne charakterystyczne dla tamtejszych rządowych służb.\nAgencja Reuters powołując się na słowa nauczyciela, napastnicy mieli porwać ponad 300 dziewcząt. Szkoła posiada w swoich kartotekach nazwiska 421 uczniów, z czego 55 w czasie ataku nie było obecnych w ośrodku.\nW grudniu podobny atak przeprowadzili dżihadyści z Boko Haram, którzy porwali ponad 350 uczniów ze szkoły w północnym stanie Katsina. Wojsko ostatecznie uwolniło większość z nich.\nAgencja Reutera zauważa, że porwań dla okupu dokonują w ostatnim czasie nie tylko terroryści z Boko Maram, ale również gangi przestępcze grasujące w całym kraju.


Doradzaj innym tak, jakbyś radził sobie - Hello Zdrowie\nHelloZdrowie › Emocje › „Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było”, „Weź się w garść”, „Nie dzwoń do niego”. Zastanów się, zanim udzielisz komuś rady\nOpublikowano: 22.03.2019 19:50 Aktualizacja: 24.04.2019 12:02\nPo to mamy bliskich, aby wspierali nas w trudnych chwilach oraz mówili, co myślą na dany temat wtedy, gdy tego potrzebujemy. Zawsze znajdą się jednak w naszym otoczeniu osoby, którym wydaje się, że wiedzą więcej i lepiej. Niekoniecznie są przy tym empatyczne i rozumiejące sytuację.\ntłumaczy Agnieszka Szafrańska-Romanów, psycholog z Centrum Probalans w Warszawie\nSzczególnie dotyczy to spraw zdrowotnych. Rady typu: „Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było” mogą być tragiczne w skutkach. Równie źle działają rady pod tytułem: „Weź się w garść” w przypadku osób borykających się z depresją. Zamiast powtarzać takie wytarte zdania, zaprowadźmy kogoś do specjalisty\nNie mówiąc już o tym, że to zwyczajnie groźne. ‒ Szczególnie dotyczy to spraw zdrowotnych. Rady typu: „Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było” mogą być tragiczne w skutkach. Równie źle działają rady pod tytułem: „Weź się w garść” w przypadku osób borykających się z depresją. Zamiast powtarzać takie wytarte zdania, zaprowadźmy kogoś do specjalisty – mówi Agnieszka Szafrańska-Romanów z Centrum Probalans.\nZanim jednak dojdzie do małżeństwa, „dobre rady” mogą też zabić najbardziej namiętny flirt. Według analiz dr. Bartosza Zalewskiego, terapeuty par i psychologa z SWPS w Warszawie, prowadząc flirt za pośrednictwem internetu, najmniejszą szansę na kontynuowanie rozmowy mają m.in. osoby czujące się samozwańczymi ekspertami w zakresie radzenia innym. Co zatem zrobić, jeśli ktoś oczekuje od ciebie rady? Z automatu do udzielania porad zmień się w automat do… słuchania.\nTakie aktywne słuchanie, wspierające towarzyszenie osobie w kłopocie, jest paradoksalnie bardziej pomocne niż najtrafniejsza rada. To tylko z pozoru może się wydawać małym wsparciem. Sama możliwość wypowiedzenia na głos swoich problemów i wątpliwości jest już jednak krokiem do ich rozwiązania.\nzapewnia Agnieszka Szafrańska-Romanów


Kolejny "Batman" zapowiedziany. Wszystko zostaje po staremu\nod Dariusz Filipek 27 kwietnia 2022, 12:06 300 Views 0 Comments\nKontynuacja “Batmana” została zapowiedziana na CinemaConie. Robert Pattinson wróci jako Zemsta, a Matt Reeves jako reżyser.\n“Batmana” Matta Reevesa od niedawna możemy już oglądać w serwisie HBO Max, więc widowni nic nie stoi na przeszkodzie, żeby sprawdzić pierwszy film, zanim na ekrany kin wejdzie kontynuacja. A wejdzie – oficjalnie potwierdzono to na trwającym właśnie CinemaConie.\nCiąg dalszy to była oczywista oczywistość, gdyż widowisko okazało się zarówno sukcesem artystycznym, jak i komercyjnym. Z tytułu wyświetlania “Batmana” do światowych kinowych kas biletowych wpłynęło świetne 759 milionów dolarów, co przy budżecie produkcyjnym oscylującym w okolicy 185-200 milionów dolarów jest wynikiem więcej niż zadowalającym.\nFilm chwalą również krytycy. Na Rotten Tomatoes produkcja ma obecnie notę 7,6/10 przy 85% pozytywnych opinii. Z kolei na IMDB widownia wystawiła “Batmanowi” 8,1/10.\nPoza drugim “Batmanem” dostaniemy także dwa seriale towarzyszące. Pierwszy skupi się na szpitalu psychiatrycznym Azylu Arkham i policji z miasta Gotham. Drugi opowie o Pingwinie, w którego wcielił się Colin Farrell. Tak pierwsza, jak i druga produkcja trafi do serwisu HBO Max, który jest domem wszystkich widowisk związanych ze superbohaterami DC Comics.\n‘Miasto jest nasze’\nSerial HBO Max przynosi na myśl zagubiony sezon ‘Prawa ulicy’.\nNiedawno prezes Warner Bros. Discovery, David Zaslav, zaznaczył, iż skupienie się na produkcji jak najlepszych widowisk o superbohaterach jest jednym z kluczowych elementów firmy.\nNa tę chwilę nie znamy daty premiery drugiego “Batmana”, ale wiemy, iż Reeves ma dalekosiężne plany, co do tego bohatera, które wykraczają nie tylko poza pierwszy, ale również poza drugi film.\nJeśli chcecie być na bieżąco, możecie śledzić nasz Facebook, Twitter, Reddit bądź Instagram. Zachęcamy również do subskrypcji naszego kanału RSS na Feedly lub Google News. Piszcie na [email protected]urysci.pl, gdybyście mieli jakieś pytania lub sugestie.\nBatmanBatman 2filmy superbohaterskie