Pierwsze 42km i 195 metrów! - 6757km - Oh Kanada\nBrzmi to prawie jak zwierzanie się z pierwszego pocałunku, pierwszej miłości i czego jeszcze chcecie pierwszego, ale taka jest prawda, taki jest fakt, że przebiegłam swój pierwszy maraton! Dystans, który sprawił, że na nowo zakochałam się w bieganiu, poczułam co to znaczy kiedy głowa rządzi ciałem i jak to jest słuchać siebie i tylko siebie przez 4:46:07.\nNie jest to czas mistrzowski, ale dla mnie było sukcesem skończyć maraton w czasie mniejszym niż 5 godzin, zwłaszcza, że moje przygotowania do niego były dalekie od ideału. Podczas treningów (jak dla mnie jest to zbyt huczna nazwa) przebiegłam maksymalnie 25 kilometrów. Nie wiedziałam, więc jak zareaguje moje ciało powyżej tego dystansu. Stojąc na starcie wiedziałam, że jest szansa, że zejdę z trasy, że będzie ciężko. Starałam się jednak wyciągnąć jak najwięcej radości z faktu, że odważyłam się na ten krok. Była to dla mnie już mała wygrana i zachętą do sięgnięcia po więcej. Poza tym miałam i dalej ma ogromny szacunek do tego dystansu. Chyba pierwszy raz zastosowałam się do wszystkich rad, które usłyszałam, tak na wszelki wypadek.\nDzień przed maratonem lało jak z cebra. Było szaro, buro i ponuro. W dniu biegu, 20 października, świeciło piękne słońce, bylo 9′, dodatkowo lekki wiatr był jak mały, chłodzący wiatrak. Pogoda jak na zamówienie!\nStojąc na linii startu miałam w sobie ogromną adrenalinę, która jak zawsze w takich przypadkach, chce wystrzelić mnie jak z procy. Wiedziałam, jednak, że nie tędy droga, bo za kilkanaście kilometrów będę zipać resztkami sił. Moim celem był spokojny start i oszczędzanie energii na później, czyli coś bliżej nieokreślonego, ale które na pewno nadejdzie. Znałam niektóre odcinki trasy, ale spora część z nich była mi zupełnie obca. Podczas prawie 5 godzin zobaczyłam miejsca w Toronto, do których nie zdążyłam jeszcze dotrzeć.\nJak już wspomniałam moje treningi nie gwarantowały pokonania maratonu. Dlatego też posiłkowałam się wszystkim innym co sprawiło, że moja głowa była silniejsza. Oto kilka trików:\nPiękne, różowe skarpety kompresyjne, które gdyby nawet nie spełniły swojej roli, to mają dodatkowo optymistyczny, miły dla oka kolor. Kupiłam je 4 dni przed maratonem i chodziłam w nich po domu przez kilka godzin. Drugi raz założyłam je na królewski dystans. Jak się sprawiły? Cudownie! Przez 42km i 195 metrów nie miałam żadnego skurczu. Jedno jest pewne: było to najlepiej zainwestowane $70. Oczywiście podczas ich zakupu, aż mnie skręcało z powodu ceny, ale teraz wiem, że przebiegnę w nich jeszcze nie jeden maraton, przynajmniej będę próbowała!\nZestaw małego maratończyka czyli pas z woda i kieszonką, w której pomieściłam rzeczy pomagające dotrzeć do mety: żele, sztuk 5, które pochłonęłam na 8, 15, 22, 30 i 38 kilometrze. Ten ostatni zjadany był już na siłę. Carmex, przecież usta też musiały czuć się komfortowo, w końcu robili zdjęcia na trasie! Chusteczki, gdyby w plastikowych toaletach zabrakło papieru. Skarpetki, gdyby okazało się, że różowe, optymistyczne podkolanówki chcą zrobić psikusa moim nogom. Muzyka, która w ostateczności się nie przydała , bo przez cały dystans biegłam z otwartymi uszami. Było to dla mnie zupełnie nowe doświadczenie. 90% przebiegniętych w moim życiu kilometrów było z muzyką. Podczas wyścigów obawiałam się zawsze sapiących obok mnie ludzi i dźwięku ciężkich, ciągnących się nóg. Tym razem spróbowałam czegoś innego. Zawsze wydawało mi się, że muzyka nadaje mi tempa, a teraz wiem, że podczas długich biegów biegnie mi się lepiej bez niej. Jestem wtedy jeszcze bardziej skupiona na swoim organiźmie, a moja głowa myśli tylko o tym co dzieje się na bieżąco, czyli woda, dystans, żel, toaleta, tempo i przebieranie nogami: prawa – lewa -prawa – lewa.\nStrój i buty w których przebiegłam już sporo kilometrów Kolory: róż, błękit i czarny. Zestawienie, które jest bardzo widoczne w przypadku omdlenia. Na szczęście nie musiałam tego sprawdzać na własnej skórze.\nJedzenie i inne alkoholeWszyscy dookoła trąbią jak ważne jest jedzenie węglowodanów, zwłaszcza tydzień przed maratonem. Oczywiście posłuchałam się. Lubię makaron w każdej postaci, gorzej z chlebem, ale dzielnie jadłam spore ilości, żeby mieć energię w nogach i głowie. Dodatkowy zakaz na jakikolwiek alkohol, sprawił, że nie miałam w ustach nawet małej ilości piwa. Prawie jak w zakonie.\nTo były przygotowania, a teraz czas na krótką relację. 42 kilometry i 195 metrów w pigułce. Ważna rzecz o której jeszcze nie wspomniałam, bo ciągle pisałam JA to, JA tamto, jest taka, że do połowy trasy biegł ze mną Kosa. Nie dosłownie, bo nie biegliśmy obok siebie, ale był na trasie pokonując półmaraton. Początek był spokojny, łączna ilość osób na starcie to bagatela około 20 000\nPierwsze dziesięć kilometrów było dla mnie jak spacer. Słońce, ludzie i budzące się do życia Toronto. Wszystko to zachęcało do przebierania nogami. Obrałam też bardzo dobrą taktykę z piciem. Miałam swoją wodę i izotonik. Nie zatrzymywałam się na stacjach. Jedynie co „tankowałam” na nich wodę i zielony napój. Dzięki temu czułam się lepiej, bo zawsze miałam dostęp do źródła. Po przebięgnięciu każdego kilomatra brałam naprzemiennie dwa łyki wody, albo izotoniku. Dzięki temu dopiero na 11 kilometrze wezwała mnie do siebie natura. Po doświadczeniach toaletowych po półmaratonie byłam mądrzejsza i tym razem nie straciłam 5 minut w kolejce, a tylko 2 minuty w pobliskich krzakach. Sport czasami wymaga od nas pewnych poświęceń. Kolejne 7 kilometrów było wzdłuż jeziora, gdzie droga zakręcała, czyli po drugiej stronie ulicy było widać ludzi, którzy byli mniej więcej 2, a może nawet 3 kilometry przede mną. Te odcinki były najgorsze. Uwielbiałam za to te, na których ja widziałam ludzi, którzy są za mną. Wiem, że brzmi to okrutnie, ale fajnie jest zobaczyć, że nie jest się osobą za którą służbe porządkowe czyszczą trasę.\nPołowę dystansu przebiegłam w około 2:20, czyli gorzej niż mój pierwszy półmarton. Nie robiłam z tego jednak wielkiego problemu, bo przecież musiałam przebiec jeszcze raz tyle. Muszę przyznać, że wraz z przekroczeniem bramy z napisem 21,97 km mój poziom adrenaliny i stresu znowu poszedł w górę. Próbowałam wmówić sobie, że teraz zaczynam od początku, ale głowa nie dała się za bardzo do tego przekonać. Postanowiłam zatrzymać się na chwilę i porozciągać. Pomogło. Pierwszy większy kryzys miałam na dystansie 35 kilometrów. Poczułam wtedy, że moje nogi ważą tonę i pomimo tego, że wydaje mi się, że biegnę przyzwocie to zegarek pokazuje beznadziejny czas. Jak to możliwe? Nagle wyprzedza mnie 70 letnia para, która wygląda jakby sobie spacerowała. W takim razie jak ja wyglądam?\nKolejna mała przerwa na rozciąganie. Jeszcze niecałe 7 kilometrów. Coraz więcej ludzi zaczyna chodzić, ja powoli, ale jednak biegnę. Słyszę jak ktoś krzyczy moje imię i komentarz: wyglądasz jakbyś dopiero zaczęła, albo lubię Twoje skarpetki. No miło mi dziękuję. A czy możecie przybliżyć metę? Trzy ostatnie kilometry były dla mnie dosyć proste, jeżeli chodzi o głowę. Wiedziałam, że jestem już blisko, że czuję się nawet nieźle i jestem w stanie skończyć w czasie mniejszym niż 5 godzin. No to lecimy. Na ostatnich 500 metrów znowu słyszę swoje imię i kogo widzę? Kosa, który uśmiechnięty od ucha do ucha macha do mnie i robi mi zdjęcia. To dodało mi jeszcze większej energii i ostatnie metry były najszybszymi metrami podczas 42 kilometrów biegu. Linię mety przekroczyłam z radością pomieszaną z niedowierzaniem, że udało mi się zrobić coś co zawsze wydawało mi się szalone i trudne. Skończyłam maraton, podczas którego czerpałam dużo radości, poznałam swoje ciało z innej strony i byłam dumna, że postanowiłam pokonać siebie i swoje słabości. Kolejne 42 kilometry i 195 metrów w przyszłym roku!\nbieganiemaratonScotiabank Toronto Waterfront MarathonToronto\nIza | 2 listopada 2013\nCudownie! Gratuluję 🙂 🙂 🙂 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nMonika | 4 listopada 2013\nEwelina | 2 listopada 2013\nJesteś boska, wielkie gratulacje i ogrom podziwu :*\nTy i Aga macie w tym swoj wklad. Pas bardzo pomogl:)\nEndżi | 2 listopada 2013\ntaaaki kawał drogi,czizas to chyba nie na moje siły ;),gratulacje!!!\nDziekuje:) Szczerze mowiac jak teraz o tym pomysle, to sama nie wierze, ze przebieglam taki kawal!\no&g | 3 listopada 2013\nBrat i Bratowa | 8 listopada 2013\nNiezła robota!! Gratulacje :-), To była tylko kwestia czasu, kiedy pokonasz ten dystans 🙂\nMonika | 10 listopada 2013\nDziękuję! Niby kwestia czasu, ale po 6 godzinach zwijali za biegającymi asfalt, więc trzeba było się spieszyć:)\nPięknie!! Ja jeszcze nie porywam się na takie dystanse:) Gratulacje!!\nDzięki Ania. Porwij się, myślę, że dałabyś radę. Oczywiście jeżeli dalej biegasz 🙂


Justyna Janusz oraz Milena Celińska 2014-05-23 15:20:07 liczba odsłon: 10754\nOkazało się, że włączyły się czujniki na piętrze z lokalami gastronomicznymi. Nic poważnego się jednak nie stało. Po pewnym czasie usunięto awarię.\n– Obsługa Galerii nie wiedziała co robić – mówi jedna z klientek sklepu. – Podeszłam do ochroniarza, spytałam co się dzieje, a on odpowiedział, że nie nie wie. (jj, mc)


Flegamina , Lekarze\nNa rynku istnieje wiele produktów, które gwarantują nam szybką redukcję masy ciała, lecz nie wszystkie one tak perfekcyjnie działają jak nam zapewnia producent.\nNależy zatem wybrać taki środek, którego działanie jest potwierdzone.\nOcenienie takiego produktu nie jest łatwe, ale z pomocą przychodzą nam m.in. opinie ludzi o danych produktach, które zamieszczają na rożnych stronach internetowych.\nOstatnio ciekawym produktem, który pojawił się na rynku jest Hydrominum, wyrób medyczny, który zapewnia pozbycie się nadmiaru wody z organizmu, co ułatwi proces odchudzania i pozbycie się toksyn z naszego organizmu.\nW rożnych źródłach można spotkać ciekawe opinie o Hydrominum:\nWiele ludzi ceni ten produkt za to, że na prawdę znacznie redukuje nadmiar wody w organizmie w stosunkowo niskim okresie czasu.\nKolejną zaletą tego produktu jest nie wygórowana cena w stosunku do jakości efektów jakie on prezentuje.\nJeśli szukamy środka, który pozwoli nam zredukować nadmiar w wody organizmie to Hydrominum będzie dobrym wyborem.\nśroda, Kwiecień 20th, 2016Dobra medycyna estetyczna – Białystok Posted in Lekarze, Flegamina\nwtorek, Lipiec 19th, 2016Trizer – opinie i cena Posted in Zdrowie, Anatomia palpacyjna\nwtorek, Październik 18th, 2016ANGINA Posted in Lekarze, Karboksyterapia\nśroda, Kwiecień 20th, 2016Dobry dentysta – Białystok Posted in Farmacja, Flegamina\nśroda, Kwiecień 20th, 2016Dobra Rehabilitacja – Białystok Posted in Uroda, Flegamina\npiątek, Kwiecień 1st, 2016Co warto wiedzieć na temat astmy? Posted in Lekarze, Flexagen\nśroda, Marzec 9th, 2016Problemy ludzi z otyłością Posted in Farmacja, Decanabol\nNa pewno zależy Ci na tym żeby czuć się dobrze w swoim ciele. W końcu każdej kobiecie na tym zależy. Jak sprawić by poczuć się dobrze ze sobą? Przede wszystkim musisz o siebie zadbać! Zacznij zwracać uwagę na to czego potrzebuje Twój organizm. Pamiętaj, aby zdrowo się odżywiać i codziennie…\nBidet wiszący Catalano New Light 1BSLI00, Umywalka Simas Flow 40x49,5cm FL14, radio taxi ketrzyn, Umywalka Simas Arcade 105x56cm AR874, mezoterapia vivaderm, laweta Golub-Dobrzyń, Miska wisząca WC Catalano Zero 55 BEZRANTOWA 1VS55NR00, Primacon przenośniki rolkowe, Szamba Betonowe Sokołów Podlaski, depilacja laserowa n25, Umywalka Simas Evolution 34x31cm EVO14, Listwa oświetleniowa mardom mdb100


Jesteś tutaj:Z życia wzięte»Kontrolerzy Skarbowi ruszają na łowy. Mają prawo ukarać kilka razy\nNapisał it-adm poniedziałek, 27 czerwiec 2011 12:08\nInspektorzy oczywiście sprawdzą, czy sprzedawcy rzetelnie wydają klientom paragony fiskalne emitowane przez kasy fiskalne. I czy wcześniej nabili na nie sprzedany towar. Jak? Na wszelkie możliwe sposoby. - Owszem, "zakupy kontrolowane" też będą, choć to tylko jedna z możliwości - mówi Selin. - Nasi inspektorzy będą na przykład stać w kolejkach i przyglądać się pracy sprzedawcy - dodaje.\nJednakże należy pamiętać, iż fakt wydania paragonu przez sprzedawcę nie oznacza jednak, że uniknął on kłopotów. Pracownicy Urzędu Kontroli Skarbowej lub też skarbówek mogą bowiem sprawdzić także zawartość kwitka. - Bywało, że na paragonie widniały towary z zerową stawką VAT, a klient kupił zupełnie coś innego, co było obciążone podatkiem - mówią inspektorzy z US w Pucku. To też nieprawidłowość.\nKontrolerzy wykazują również inne sytuacje, w których handlowcy wyłudzali podatek - kasy fiskalne pracujące w trybach awaryjnych czy np. stojące na ladach atrapy.\nzaczynająca się w najbliższym czasie kontrola będzie bardziej intensywna niż przed rokiem. Przede wszystkim zwiększy się liczba osób, które pojadą w teren. Obok inspektorów z UKS, będą pracownicy US w Pucku i posiłki z innych urzędów na Pomorzu.\nTakie sprawdzanie ma wyeliminować szarą strefę handlu, czyli tych, którzy zarabiają i nie odprowadzają podatku. A jest ona naprawdę duża, co udowodniła ubiegłoroczna akcja "Paragon".\nW powiecie puckim wpływy z wakacyjnego podatku VAT od wszystkich osób, które zarejestrowały kasy fiskalne, wzrosły o dziewięć milionów złotych. A osiem mln zł dopłacili ci, którzy działalność zarejestrowali nad morzem. - To odpowiednio wzrost o 15 i 11 procent - wylicza Selin. - Naprawdę dużo.\nJednak skąd takie wpływy? Jest to efekt kontroli, nikt nie ma co do tego wątpliwości. Wieści o sprawdzaniu punktów handlowych szybko się rozchodziły wśród osób prowadzących działalność w turystycznych miejscowościach. A sprzedawcy zaczęli rygorystycznie pilnować wydawania klientom paragonów, bo za uchybienia inspektorzy nakładali kary od 150 zł do nawet 2,5 tys. zł. Teraz będzie tak samo.\nNie jest istotne, czy handlujący nie da paragonu za np. pudełko zapałek, czy za zakupy za kilkaset złotych. - Nie o sumy chodzi, ale o fakt, że ktoś oszukał Skarb Państwa - tłumaczy Rafał Selin.\nInspektorzy gwarantują, iż znajdą się w maksymalnej liczbie punktów. A wybrane osoby mogą sprawdzać - i w razie konieczności karać - nawet kilka razy. - Akcja oczywiście będzie koordynowana - mówi Selin - ale chodzi też w niej o to, żeby podatnicy sami pilnowali swoich obowiązków. (Autor: Piotr Niemkiewicz, źrodło: Dziennik Bałtycki, data artykułu: 13.06.11)\nOstatnio zmieniany czwartek, 24 maj 2012 12:54\nWięcej w tej kategorii: « Weź paragon na wakacjach, nie pozwól się oszukać\tPrzyszłością gospodarki może być Bitcoin - waluta hakerów »


XXII Mistrzostwa Polski Księży w tenisie stołowym | Krajowe Duszpasterstwo Sportowców\nXXII Mistrzostwa Polski Księży w tenisie stołowym\nZapraszam do udziału w XXII Mistrzostwach Polski Księży w tenisie stołowym, które odbędą się 11-13 kwietnia 2012 w Tarnobrzegu.\nRegulamin XXII Mistrzostw Polski .\n1) Celem Mistrzostw jest wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych kategoriach wiekowych oraz popularyzacja wśród księży zainteresowania sportowym trybem życia.\n2) Miejsce XXII MP\na) Mała hala MOSIR Tarnobrzeg ul. Aleja Niepodległości 2\n3) Termin MP\na) Środa 11.04.2012 – godzina 15:00 – odprawa techniczna\nb) Środa 11.04.2012 – godzina 16:00 – rozpoczęcie turnieju drużynowego\nc) Czwartek 12.04.2012 – godzina 10:00 – uroczyste otwarcie MP\nd) Czwartek 12.04.2012 – godzina 11:00 – rozpoczęcie turnieju open + kategorie wiekowe\ne) Piątek 13.04.2012 – godzina 10:00 – gry finałowe i zakończenie MP\n4) Organizator – KSS RP, Klub Sportowy „Wspólnota”, Parafia p.w. Matki Bożej Nieustającej Pomocy, KS. Siarka Tarnobrzeg\n5) Patronat – Jego Ekscelencja Biskup Krzysztof Nitkiewicz, Prezydent Miasta Tarnobrzega, Starosta Powiatu Tarnobrzeskiego\na) Do MP dopuszczone będą osoby posiadające zaświadczenie lekarskie lub zgłoszą pisemną zgodę na udział\nb) Uczestnicy wnoszą opłatę wpisową w wysokości 300zł, płatną w dniu zgłoszenia\n7) Zasady przeprowadzenia rozgrywek\na) Turniej drużynowy\ni) 2 zawodników z tej samej diecezji\nii) System rozgrywek – pucharowy. Mecze rozgrywane do uzyskania 3 pkt. wg klucza A-X, B-Y, gra podwójna A-Y, B-X\nb) Turniej indywidualny – system do dwóch przegranych meczów. Jeżeli w danej kategorii wiekowej wystartuje 6 lub mniejsza ilość zawodników – system gry „każdy z każdym”.\nc) Kategorie wiekowe\ni) Do 35 lat\nii) 36 – 45 lat\niii) 46 – 55 lat\niv) 56 – 60 lat\nv) 61 – 65 lat\nvi) 66 i powyżej\n8) Organizator zastrzega sobie prawo zmiany regulaminu w zależności od ilości startujących zawodników. Wszelkie protesty rozstrzygane będą przez komisję w składzie – sędzia główny w porozumieniu z arbitrami biorącymi udział w sędziowaniu oraz organizatorzy, których decyzje są ostateczne.\n9) Opieka medyczna – dyżur pełnić będzie ratownik medyczny\n10) Obowiązuje miękkie obuwie sportowe oraz strój sportowy\n11) Najlepsi zawodnicy w rozgrywkach indywidualnych otrzymają medale, dyplomy i puchary. Organizatorzy ufundują nagrody dla najmłodszego i najstarszego zawodnika.\nStanisław Krysa – tel.: 603100893, e-mail: estan7@o2.pl\nSympozjum naukowe: "Kultura fizyczna w interakcyjnej perspektywie" i spotkanie wigilijno-świąteczne odbędzie się 11 grudnia 2021 roku w Domu Rekolekcyjno - Formacyjnym w Warszawie na Bielanach, ul. Dewajtis 3. Spotkanie rozpocznie się o godz. 10.00.\nOlimpijski opłatek sportowców odbędzie się w Warszawie, w Centrum Olimpijskim Jana Pawła II, ul. Wybrzeże Gdyńskie 4, 21 grudnia o godz. 14.00. Spotkanie organizuje Polski Komitet Olimpijski.


Roleta kasetowa DUO z folią refleksyjną - toma24.pl\nRefleksyjna roleta kasetowa DUO w kasecie z prowadnicami to oryginalny system umożliwiający zastosowanie tkaniny roletowej i folii refleksyjnej w jednej rolecie. W zależności od możesz użyć rolety z folią refleksyjną lub udekorować pomieszczenia za pomocą rolety tkaninowej. Przy zastosowaniu folii refleksyjnej roleta odbija promienie słoneczne oraz blokuje promieniowanie UV. Dzięki optymalnej transparentności folii możliwa jest obserwacja otoczenia zewnętrznego nawet przy zasłoniętej rolecie.\nw jednej kasecie zamontowane dwie rolety - jedna z folią refleksyjna, druga z tkaniną\nmożliwość skomponowania ze sobą tkaniny i folii refleksyjnej, które stworzą niepowtarzalną ozdobę okna\nPomiar rolety kasetowej DUO jest niezwykle prosty. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcją poniżej.


hrodgar - PurePC.pl - Forum Dyskusyjne\nhrodgar replied to Tasslehoff's topic in Ośla łączka\nhrodgar replied to luk.drob's topic in Monitory\nDzieki za odpowiedz juz jestem prawie pewien wyboru jeszcze tylko musze zobaczyc tego LG w dzialaniu i chyba sie zdecyduje Pozdrawiam\nWitam, od jakiegos czasu sledze watki dotyczace monitorow LCD poniewaz palnuje zakup takowego. Upatrzylem sobie trzy: Samsung 173P ViewSonic VP171b oraz wlasnie LG L1740P po przegladnieciu tego tematu coraz bardziej jestem za LG natiomiast chcialbym sie dowiedziec jak maja sie te monitory do siebie. Pytanie to kieruje glownie do kucyka poniewaz po pierwsze jest posiadaczem LG a po drugie jest duza szansa ze testowal ktorys z tych monitorow :) . Jezeli jednak ktos posiada ktorys z nich to prosilbym rowniez o opinie :) Pozdrawiam PS. czy ten LG posiada regulacje nachylenia ekranu w pionie?\nProblem Z Audigy2 Zs\nhrodgar replied to riker86's topic in Audio\nWitam wczoraj kupilem taka karte i podczas instalacji sterownikow z plyty przy ok 95% nastepowal zwis kompa w komencie gdy sterowniki zostawaly zapisywane na dysku. Po takiej instalacji system nie startowal a po silowym zmuszeniu do startu(czyt. kilkukrotnym restarcie) nie wykrywal cdromow. Przelozylem karte do innego slotu i dziala bezproblemowo.\nhrodgar replied to a topic in Kultura\nlub wolniejsze Return to Serenity Testamenta lub jej akustyczną wersje :D Polecam takze jezeli chodzi o zespoly: Megadeth Iced Earth Skid Row Nightwish\nJaki DVD-Rom ?\nhrodgar replied to Biedron's topic in Podstawowe Zagadnienia\njezeli chodzi o napedy optyczne lg to nagrywarki robia ok (mialem juz 2 i zero problemow). do niedawna myslalem ze inne napedy tej firmy to chlam az sprawilem sobie do przetestowania LG GDR-8162B i musze powiedziec ze jestem zaskoczony na plus. naped chodzi bardzo cichutko podczas odtwarzania DVD prawie wogole go nie slychac. troche gorzej jest juz z odczytem CD ale jest on na poziomie akceptowalnym. odczyt plyt tez na przyzwoitym poziomie bardzo porysowana plyte odpala bez problemu. polecam\nhrodgar replied to opentany's topic in Podstawowe Zagadnienia\nco do wariowania myszy: jakiej podkladki uzywasz? (chodzi o kolor) u mnie na zielonej troche wariowala ale jak przestawilem sie na biala kartke to chodzi bardzo ladnie. co do przycisku to nie mam pojecia\nNajlepsze pamięci do DUAL 200 Mhz na Nforce2 ?\nhrodgar replied to Pablo1234's topic in Podstawowe Zagadnienia\ntez mam TwinMOS'y pc3200 i ladnie smigaja zero problemow\ntemp pracy bartona\nhrodgar replied to przem_'s topic in Podstawowe Zagadnienia\nsilent jest cichy powiedzialbym nawet ze bardzo ale to juz kwestia gustu bo nie dla kazdego cichy znaczy to samo. A co do wentyli w budzie to mam jeden wyciagajacy 80x80 puszczony na 7V\nja na silent breeze zalozonym na athlonie 2500+ mam 46 w idle a w stresie ok 51 (oczywiscie z pasta ceramiczna pod spodem) wiec jak ktos dobrze zalozy silenta to do niekreconego kompa moze byc\nhrodgar replied to Liquid's topic in Gry\nPozostane monotematyczny i powiem ze Flanker to nic innego jak wlasnie SU-27 :D\nMSI GF 4 Ti 4200 a 3d Mark 2k1\nhrodgar replied to hrodgar's topic in 2003: Sprzęt\nTak, najpierw instalowalem xp a potem 98 (oczywiscie nie na jednym dysku) no i wyniki mialem takie jakie mialem :( ale pod xp smiga. Teraz zauwazylem ze detki 44.03 jakos bardziej pasuja i wynik lepszy co prawda niewiele ale zawsze.\nZastanawiam sie teraz nad jeszcze jednym rozwiazaniem pod 98 power strip i riva tuner pokazywaly ze nie mam wlaczonego fast writa i sidebanda (pod xp sa) czy mozliwe jest aby to wlasnie one powodowaly taki spadek??\nWiem ze giera stara i ludziska rozne gusta maja :D ale ja lubie Flankera 2.0/2.5 posmigac od niej zaczynalem wogole latac na kompie wiec w pewnym sensie czuje sentyment do niej :D.\nDzieki Co do zasiłki to przymierzam sie do Chiefteca 420 W. Na Codegenie napięcia w biosie sa w granicy 5% odchylu. Wszystkie poza +12V gdzie mam aż 13.12V!!!!!!. Musze sprwadzić jeszcze miernikiem ale zasiłka idzie do wymiany na 100% Pozdro


Pendragon: Żołnierze Halli - Donald James MacHale\nŻołnierze Halli to ostatni tom pasjonującego i pobudzającego wyobraźnię cyklu "Pendragon".\nTo już koniec. Złowroga sekta Ravinian przejęła władzę, niszcząc tysiące istnień i w koszmarny sposób zmieniając losy Halli. Bobby Pendragon i inni Wędrowcy muszą połączyć siły w ostatecznej, rozpaczliwej walce z Saint Dane`em. Stawką jest nie tylko kolejna strefa, ale wszystko, co kiedykolwiek było i będzie. To wojna o Hallę.\nZ cyklu Pendragon:\n1. Pendragon Żołnierze Halli\n2. Pendragon. Żołnierze Halli\nfantasy, młodzieżowa, pendragon, żołnierz


• Pozwól Panie • Ange ( z j. franc. ) • Noc i dzien • życie, świat, miłość i czas • miłość z czasów głębokiej komuny • Rozdarta dusza • Bo miłość nie jest taka prosta. Tom • Bo miłość nie jest taka prosta. Tom • Bo miłość nie jest taka prosta. Tom • Bo miłość nie jest taka prosta. Tom • delfinn szuka książki\t• martyna071095 szuka książki\t• patrycja620 szuka książki\t• izagd2121 szuka książki\t• mojeksiazki szuka książki\t• - W każdej rzeczywistości istnieje • Recenzja gry planszowej „Gierki • Wywiad z Florence Hinckel i Vincentem • Łatwopalna. Portret Agnieszki Osieckiej. • Recenzja gry Gobblety czyli kółko • Szukam prawdy. Rozmowa z Mariką Krajniewską • Jacek Moskwa na cmentarzu w Laskach • Danuta Kuroń i Jacek Moskwa o ks. Janie Ziei • "Dziewczyna na miesiąc" Audrey Carlan • "Saga rodu Cantendorfów" - książka w druku • "Kurs pozytywnego myślenia. Moja STRONA GŁÓWNA


Dowiedz zgodnie z instrukcjami aby Usuń QTIPR.COM - zakaeniepoprawa\nDowiedz zgodnie z instrukcjami aby Usuń QTIPR.COM\nQTIPR.COM – Proste techniki, aby wyeliminować QTIPR.COM\nQTIPR.COM może być uznany za porywacza przeglądarki, które uzyskać pełną kontrolę nad przeglądarki oraz przekierowania do strony startowej i wyszukiwarki internetowe do fałszywych stron internetowych, marketingu pr. Ten cel wszystkich znanej przeglądarki internetowej, jak to jest, Mozilla Opera, Google Chrome. Dzięki zastosowaniu szeregu metod, aby bez wysiłku inwazji w swoim komputerze, takie jak darmowy zamontowania, odwiedzając szkodliwych stron internetowych, e-mail nie wiadomo połączeń, fałszywe pop-up, a idąc do podejrzanych stron internetowych. Zastąpić komputer ustalenia jak ikon pulpitu, ustawienie komputera internet, ustawienia przeglądarki internetowej, tapety i wszelkiego rodzaju innych. Naprawdę, przerabianie na stronie internetowej i badań nie jest jedynym problemem, a także tworzyć liczne problemy, gdy pozostają dłużej. Ilość irytujące reklamy, które utrzymania prezentacji, ponieważ pop-upy, banery, reklamy kodów ze zniżkami i dotowanych połączeń. Coś bardzo słaba jest to, że twoje działania Internetu mogą być monitorowane wraz ze swoimi danymi wrażliwymi także podejmowanych przez wszystkie z nich. W przypadku, gdy tylko raz na uzyskanie danych zebranych przez nich to po prostu szybko przenieść wszystkich do haker przeznaczona dla spełnienia własnych nielegalnych QTIPR.COM osłabić prędkości związane z komputerem oraz wyłączyć zadanie utworzenia programu antywirusowego.\nTen udawać sama jak prawdziwy jeden jeszcze prawdą jest to, że wola, QTIPR.COM jest bardzo fałszywy wyszukiwarki internetowe, ale z pewnością nie zapewni coś pożytecznego oraz dobre dla klientów. Taki sposób swoje strony internetowe wyszukiwania szkicowy się przekierowane do stron internetowych, które zawierają wiele podejrzanych linków. Zaraz po instalacji, to wyłącz szczególną wok związanego z firewallem oraz zablokować osobę z możliwości dostępu do dowolnej witryny internetowej łatwo. Ze względu na obecność osobiste pracy komputera dziwnie i nie jest w stanie prawidłowo surfowania w internecie. W związku z tym, zaleca się, aby na pewno usunąć cię QTIPR.COM z pc bez wytwarzania powstrzymać.\nQTIPR.COM – Dowiedz zgodnie z instrukcjami aby Usuń QTIPR.COM\nzapobiegawczych w celu uniknięcia w przyszłości QTIPR.COM Ataki: –\nMożna łatwo zapobiec komputer przed atakami w przyszłości przez QTIPR.COM po kilka instrukcji, które są wymienione poniżej: –\nUsuń QTIPR.COM całkowicie z zainfekowanych PC\nKrok 1: Pozbyć QTIPR.COM Trwale przez Korzystając AdwCleaner: –\nZ pomocą programu AdwCleaner, można przeprowadzić pełne skanowanie komputera w celu pozbycia się QTIPR.COM, fałszywych wpisów rejestru, nieznanych rozszerzenia, dodatki, wtyczki, pliki itp, które są obecnie dostępne w Twoim zainfekowanym komputerze.\nZacznie szukać QTIPR.COM i związanych z nim plików w systemie.\n4. Po pomyślnym zakończeniu skanowania, należy kliknąć na przycisk “clean”, aby pozbyć się QTIPR.COM.\nKrok 2: Usuń QTIPR.COM za pomocą programu Malwarebytes Anti-Malware: –\nMalwarebytes Anti-Malware został zaprojektowany przy użyciu technologii w branży, który jest używany do wykrywania obecności QTIPR.COM i innych szkodliwych zagrożeń, takich jak spyware, malware, trojany, rootkity itp i pomaga użytkownikom łatwo je usunąć w prostych kliknięć.\n5. Malwarebytes Anti-Malware rozpocznie proces wykrywania QTIPR.COM. Proces będzie wyglądać jak na zdjęciu, który jest podany poniżej.\n6. Znajdziesz tu listę szkodliwych programów, które zostały wykryte przez Malwarebytes Anti-Malware. Musisz kliknąć na przycisk “Remove Selected”, aby pozbyć się QTIPR.COM.\n7. Malwarebytes Anti-Malware, aby ponownie uruchomić komputer, aby Kwarantanna QTIPR.COM i inne dostępne zagrożeń. Jeśli pojawi się monit takie wiadomości a następnie kliknij przycisk OK.\nUsuń QTIPR.COM natychmiast Od systemu\nKrok 3: Usuń QTIPR.COM za pomocą programu automatycznego narzędzia do usuwania: –\nAutomatyczne narzędzie do usuwania QTIPR.COM jest potężną aplikacją, która jest certyfikowana przez West Coast Labs. Mieć możliwość wykonania głębokich proces skanowania w zakażonej komputer wykryje, QTIPR.COM i innych ukrytych zagrożeń systemu. Ze względu na jego interfejs jest łatwy w obsłudze, nawet początkujący użytkownicy mogą również obsługiwać funkcji bez żadnych kłopotów.\nPodręcznik użytkownika Aby uruchomić automatyczne QTIPR.COM narzędzia do usuwania : –\nUsuń QTIPR.COM, jak usunąć QTIPR.COM, Jak usunąć QTIPR.COM, jak odinstalować QTIPR.COM, QTIPR.COM, Odinstaluj Usuń QTIPR.COM, QTIPR.COM usuwanie, QTIPR.COM, QTIPR.COM pozbyć, wyeliminować QTIPR.COM\n← Instrukcje To Usunąć Classifieds Easy Korzystanie Automatyczny Usuwanie Narzędzie\nInstrukcje To Usunąć Ads by WINSNARE Korzystanie Automatyczny Usuwanie Narzędzie →


Jak chronić układ pokarmowy? - Sciaga.pl\nJak chronić układ pokarmowy?\nDieta odgrywa zasadniczą rolę w kształtowaniu zdrowia. Po to aby skutecznie funkcjonować, organizm człowieka potrzebuje odpowiednich ilości składników odżywczych. Należy jednocześnie zwrócić uwagę na zapobieganie chorobom układu pokarmowego.Zalecane jest ograniczać spożywanie zbyt dużych ilości wołowiny , baraniny i wieprzowiny (zawierają dużo tłuszczów). Zastępować je rybami , drobiem i źródłami białek roślinnych (np. orzechami i kaszami).\nNależy spożywać artykuły produkowane z surowćów nierafinowanych , np. pełnej monki czy brązowego ryżu - te zawierają także błonnik i inne potrzebne składniki. Jeść zielone i żółte warzywa oraz ziemniaki , unikać białego pieczywa i łuskanych produktów zbożowych , mających niewiele składników odżywczych. Spożycie tłuszczów należy ograniczyć do minimum.\nMimo że błonnik nie ma wartości energetycznej ani odżywczej , to jest ważny dla prawidłowej pracy jelit , uzupełnia także kał. Należy regularnie spożywać surowe warzywa i owoce oraz ograniczyć spożycie soli. Umiarkowane spożywanie alkoholu nie powinno szkodzić , jednak spożywany w dużych ilościach lub przy uzależnieniu może spowodować uszkodzenie wątroby np: stany zapalne , marskość lub nowotwory wątroby.\n80% Podstawowe elementy budowy organizmu!\n77% Pozytywne i negatywne działanie bakterii.\n85% Higiena i choroby układu oddechowego\n85% Układ wydalniczy - istota, budowa, funkcje\n86% Układ pokarmowy\nUkład pokarmowy Higiena układu pokarmowego Dieta zdrowa dieta zdrowe odżywianie zdrowie jak dbać o układ pokarmowy cechy zdrowej diety błonnik\npodaj 3 hormony które regulują proces rozkładu związków (układ pokarmowy)


Wypadek Ayrtona Senny – Wikipedia, wolna encyklopedia\nŚmiertelny wypadek trzykrotnego mistrza Formuły 1 Ayrtona Senny miał miejsce podczas wyścigu Grand Prix San Marino w 1994 roku na torze Imola.\n1 Wydarzenia poprzedzające wypadek\n4 Analiza wypadku\nWydarzenia poprzedzające wypadek[edytuj | edytuj kod]\nPod koniec sezonu 1993 Senna opuścił zespół McLaren i dołączył do zespołu Williams-Renault. Po zakazaniu używania aktywnego zawieszenia, kontroli trakcji i systemu ABS Williams starał się odrobić straty do zespołu Benetton. W dwóch pierwszych wyścigach (na torach Interlagos i Aida) w nowym zespole Senna zajął pole position, jednak nie ukończył żadnego z nich. Warto zauważyć, że Senna zdobył pierwszą pozycję startową w tych dwóch wyścigach, jadąc ogólnie uważanym za słaby bolidem Williams. Senna sam wspominał o złej trakcji bolidu w trakcie wywiadów. Oczywistym był fakt, że model FW16 nie prowadził się tak dobrze jak FW15C i FW14B, które wyposażone były w kontrolę trakcji i aktywne zawieszenie. 1 maja 1994 roku Senna wziął udział w trzecim wyścigu w barwach zespołu Williams na torze Imola. Znów wywalczył pierwszą pozycję startową. Tego wyścigu też miał nie ukończyć.\nWeekend na torze Imola był dla Senny szczególnie niepokojący z powodu dwóch zdarzeń. W trakcie piątkowej sesji treningowej, protegowany Senny, młody Rubens Barrichello wypadł z toru i przy dużej prędkości uderzył w ogrodzenie dzielące tor od trybun. Barrichello został odwieziony do szpitala. Senna odwiedził kolegę w szpitalu mimo zakazu lekarzy (przeskoczył mur, żeby dostać się do szpitala). Doszedł do wniosku, że konieczne jest zweryfikowanie standardów bezpieczeństwa. W sobotę wydarzył się kolejny wypadek. Roland Ratzenberger w trakcie szybkiego okrążenia wypadł z toru, uszkadzając przednie skrzydło. Kiedy chwilę później pokonywał zakręt Villeneuve, jego bolid wyjechał poza tor, nie mając siły dociskowej w przedniej części. Ratzenberger przy prędkości ponad 300 km/h uderzył w betonową ścianę, ginąc na miejscu. Po tym wypadku Senna postanowił ponownie powołać do życia Drivers' Safety Group, której działania miały prowadzić do wzrostu poziomu bezpieczeństwa w Formule 1. Jako najstarszemu zaoferowano mu rolę lidera.\nW niedzielę wydarzył się kolejny wypadek: Pedro Lamy i J. J. Lehto zderzyli się podczas startu do wyścigu. Kiedy w bolidzie Lehto zgasł silnik, Lamy uderzył w jego bolid. Obaj kierowcy wyszli z wypadku bez większych obrażeń. Koło samochodu Lamy'ego wpadło na trybuny raniąc 9 osób. Na tor wyjechał samochód bezpieczeństwa na czas usuwania szczątków rozbitych samochodów. Bolidy podążały za nim przez 5 kolejnych okrążeń. Na szóstym okrążeniu samochód bezpieczeństwa zasygnalizował, że zaraz opuści tor i wyścig zostanie wznowiony. Na 7. okrążeniu kamera znajdująca się na bolidzie jadącego za Senną Michaela Schumachera zarejestrowała nagłą zmianę kierunku jazdy bolidu Senny i uderzenie w betonową barierę, znajdującą się na zewnętrznej stronie zakrętu Tamburello. Z zapisów telemetrycznych Williamsa Senny wynikało, że opuścił on tor z prędkością 310 km/h, a w chwili uderzenia w barierę, niespełna dwie sekundy później, prędkość wynosiła 218 km/h.\nBolid zatrzymał się na skraju toru. Senna pozostawał bez ruchu, chociaż jego głowa poruszyła się jeden raz. Wypadek nie wyglądał jak większość wypadków w Formule 1, mimo że wydarzył się przy dużej prędkości. Bolid w pewnym momencie zaczął jechać prosto, zmierzając poza tor, i uderzył nosem w barierę pod niewielkim kątem (22 stopnie), gubiąc przy tym przednie prawe koło. W chwilę później zatrzymał się na skraju toru. Mimo że wypadek nie wyglądał na bardzo groźny, było widać, że Senna odniósł poważne obrażenia. Kask Senny spoczywał bezwładnie na kokpicie przechylony w prawą stronę. Przez chwilę jego głowa poruszyła się, dając fałszywą nadzieję, że nie stało się nic groźnego. Obsługa toru przybyła na miejsce wypadku, ale jej członkowie nie mogli nic zrobić do czasu przybycia wykwalifikowanego personelu medycznego. Świat obiegł obraz z umieszczonej na helikopterze kamery, pokazującej lekarzy próbujących ratować Sennę. Wokół bolidu dało się dojrzeć dużo krwi.\nW tym czasie w wyniku nieporozumienia w pit stopach, 10 minut po wypadku Senny, na tor wyjechał bolid Larrousse kierowany przez Érika Comasa, chcącego dołączyć do wyścigu. Niewiele brakowało, a uderzyłby w helikopter medyczny, który wylądował na torze. Tylko dzięki wymachującej flagami obsłudze toru Comas zatrzymał się.\nAutopsja[edytuj | edytuj kod]\nSenna miał 34 lata w chwili śmierci. Obrażenia, których doznał, spowodowało przednie prawe koło, które oderwało się od bolidu w chwili uderzenia w ścianę. Elementy zawieszenia wciąż przymocowane do koła uderzyły Sennę w głowę, przebijając wizjer kasku i powodując uraz czaszki. Fotografie zniszczonego kasku Senny ukazują miejsce przebicia w górnej części wizjera nad prawym okiem. Ten fakt prowadzi do uznawanej obecnie za najbardziej prawdopodobną teorii, według której jeden z elementów zawieszenia oderwał się i uderzył w głowę Senny.\nFIA oraz włoskie władze wciąż utrzymują, że śmierć Senny nie nastąpiła na miejscu wypadku, lecz w szpitalu, do którego przetransportowano go helikopterem zaraz po przeprowadzonej jeszcze na torze tracheotomii i podanej kroplówce (ang: iv administration). Do dziś trwa debata, dlaczego nie potwierdzono śmierci Senny już na torze. Włoskie prawo stanowi, że po śmiertelnym wypadku mającym miejsce w trakcie wydarzeń sportowych musi zostać wszczęte w tej sprawie postępowanie, a to z kolei powoduje przerwanie zawodów. Dyrektor szpitala Oporto (Portugalia) Legal Medicine Institue profesor José Eduardo Pinto da Costa powiedział:\nZ technicznego punktu widzenia procedura ratunkowa Senny była niewłaściwa. Miała miejsce dystanazja, co oznacza sztuczne podtrzymywanie życia pacjenta z nieodwracalnymi zmianami po śmierci biologicznej będącej wynikiem urazów mózgu tak rozległych, że pacjent nie mógłby przeżyć bez wsparcia urządzeń medycznych. Nie byłoby szans na normalne życie i normalne stosunki z otoczeniem. Bez względu na to, czy serce Ayrtona biło kiedy Ayrton znalazł się poza bolidem, czy nie i czy krążenie zostało zatrzymane, czy nie, nie można jednoznacznie określić chwili jego śmierci.\nAutopsja wykazała wiele złamań w podstawie czaszki, zmiażdżenie czoła oraz tętnicy skroniowej i krwotoku w drogach oddechowych. Reanimacja zmarłego natychmiast po ustaniu akcji serca jest możliwa za pomocą urządzeń podtrzymujących przepływ krwi i oddech. Procedura ta znana jest jako putting the patient on the machine. Z medycznego i prawnego punktu widzenia w przypadku Ayrtona jest pewien drobny szczegół: miała miejsce reanimacja.\nZ etycznego punktu widzenia było to działanie niewłaściwe ponieważ działania te nie niosły ze sobą żadnego medycznego skutku dla pacjenta – ich celem było ratowanie interesów organizatora wyścigu. Reanimacja faktycznie miała miejsce, zastosowano tracheotomię, chociaż krążenie i oddech przywrócono przy pomocy urządzeń medycznych. Taka postawa w tej sytuacji jest kontrowersyjna. Każdy lekarz wie, że nie ma możliwości utrzymania pacjenta przy życiu w warunkach, w jakich był wówczas Senna.\nProfesor Jose Pratas Vital, dyrektor szpitala Egas Moniz hospital w Lizbonie, neurochirurg i szef zespołu medycznego w wyścigu Grand Prix Portugalii, ma inną opinię:\nOsoby przeprowadzające autopsję stwierdzili na podstawie obrażeń, że Senna nie żył, ale nie mogli tego powiedzieć. Jego obrażenia doprowadziły do śmierci, ale w takiej chwili serce może jeszcze pracować. Personel medyczny zajmujący się rannym, wyczuwając akcję serca, ma tylko dwie możliwości: upewnić się, że drogi oddechowe pacjenta są drożne, czyli że może oddychać. Musieli wykonać natychmiastową tracheotomię. Kiedy pacjent może oddychać, a jego serce bije, pojawia się następny problem: utrata krwi. To są kroki podejmowane w każdym przypadku ciężkich urazów, bez względu na to czy wypadek miał miejsce na ulicy czy na torze wyścigowym. Ekipa ratunkowa nie może myśleć o niczym innym w takiej sytuacji poza pomocą pacjentowi, a zwłaszcza o udrożnieniu odcinka szyjnego.\nRogério Morais Martins powiedział:\nW ślad za pierwszym oświadczeniem odczytanym przez dr Marię Teresę Fiandri o godzinie 16:30 Ayrton Senna doznał uszkodzenia mózgu z szokiem krwotocznym i pozostaje w głębokiej śpiączce. Jednak personel medyczny nie odnotował żadnej rany klatki piersiowej ani brzucha. Krwotok spowodowany był przerwaniem tętnicy skroniowej. Neurochirurg badający Ayrtona Sennę w szpitalu wspominał o tym, że okoliczności nie wskazywały na konieczność przeprowadzenia operacji, ponieważ rana znajdowała się w czaszce. O godzinie 18:05 dr Fiandri odczytała drżącym głosem kolejny komunikat oznajmiający o śmierci Senny. Senna wciąż podłączony był do sprzętu podtrzymującego krążenie.\nOpublikowane przez włoskie władze wyniki autopsji ujawniły, że Senna zmarł w wypadku na torze, co pogłębiło kontrowersje. Pojawiły się pytania o reakcje dyrektora wyścigu i personelu medycznego. Świadkowie twierdzą, że Senna oddychał, kiedy został przywieziony do szpitala w Bolonii; autopsja Rolanda Ratzenbergera wykazała natychmiastową jego śmierć. Według włoskiego prawa śmiertelny wypadek na terenie toru wymaga przerwania wyścigu.\nTo z kolei zapobiegłoby śmierci Ayrtona Senny.\nOdpowiednie uregulowania prawne we Włoszech wymagają natychmiastowego przerwania wydarzenia sportowego, w trakcie którego miał miejsce śmiertelny wypadek, w celu przeprowadzenia śledztwa. Wypadek Ratzenbergera oznaczał anulowanie sobotnich sesji kwalifikacyjnych oraz wyścigu San Marino Grand Prix w niedzielę.\nEksperci w dziedzinie medycyny nie są w stanie określić, czy Senna zmarł w chwili wypadku, czy później. Mimo to mieli pełną świadomość niewielkich szans Senny na przeżycie. Jeśli przeżyłby wypadek, byłby ciężko i nieodwracalnie upośledzony. Wypadki takie jak ten niemal zawsze kończą się tragicznie, a ci, którzy przeżywają, doznają nieodwracalnych zmian w mózgu. Jest to wynik nagłego opóźnienia powodującego zniszczenia struktury tkanek. W przybliżeniu siły powstałe w wypadku Ayrtona są porównywalne z upadkiem na głowę z wysokości 30 metrów. Autopsja wykazała, że uderzenie przy prędkości 208 km/h spowodowało liczne urazy w podstawie czaszki, które doprowadziły do zakłócenia akcji oddechowej.\nZniszczenia w mózgu (uderzenie w ścianę czaszki spowodowało jego obrzęk) i krwotok, wzrost ciśnienia śródczaszkowego, a w efekcie śmierć mózgu, wraz z perforacją tętnicy skroniowej i krwotokiem w drogach oddechowych doprowadziły do zaburzeń pracy serca.\nIstnieją dwie sprzeczne teorie w kwestii, czy kierowcy [Ratzenberger i Senna – przyp. tł.] żyli kiedy byli umieszczani w śmigłowcach transportujących ich do szpitala. Zakładając, że i Ratzenberger, i Senna nie żyli już na torze istnieje prawdopodobieństwo, że organizator wyścigu opóźnił upublicznienie ogłoszenia ich śmierci żeby uniknąć konieczności anulowania wyścigu chroniąc swoje interesy.\nJeśli wyścig zostałby odwołany, Sagis – organizacja administrująca torem Imola – mogłaby ponieść straty w wysokości 6,5 miliona dolarów.\nFIA zaprzecza takiemu scenariuszowi twierdząc, że to bezpodstawna teoria konspiracyjna.\nFIA bezzwłocznie rozpoczęło badania toru Autodromo Enzo e Dino Ferrari w Imoli. Zakręt Tamburello został przebudowany w szykanę.\nW roku 2000 Senna został pośmiertnie zaliczony w International Motorsports Hall of Fame.\nAnaliza wypadku[edytuj | edytuj kod]\nZmiany jakie zostały wprowadzone w konfiguracji toru po śmiertelnych wypadkach Senny i Ratzenbergera.\nW 2004 roku w telewizji ukazał się program dokumentalny wyprodukowany przez National Geographic, zatytułowany Seismic Seconds: The Death of Ayrton Senna. Autorzy programu przeanalizowali dane odzyskane z bolidu Senny w celu zrekonstruowania serii wydarzeń prowadzących do fatalnego wypadku. Konkluzją była teza, według której kluczową rolę odegrał samochód bezpieczeństwa, który znalazł się na torze po zderzeniu dwóch bolidów podczas startu do wyścigu. Silnik bolidu J. J. Lehto zgasł, a pozostali kierowcy wystartowali. W stojący bolid uderzył jadący już z prędkością około 200 km/h Lotus Pedro Lamy'ego. Samochód bezpieczeństwa przebywał na torze przez następne 5 okrążeń. Niespotykanie długo przebywający na torze samochód bezpieczeństwa miał doprowadzić do obniżenia ciśnienia w oponach bolidu Senny wskutek obniżenia prędkości a więc i temperatury opon. To miało poskutkować obniżeniem bolidu, a to z kolei doprowadzić do braku siły docisku w zakręcie Tamburello. Nagranie z bolidu jadącego za Senną Michaela Schumachera w istocie ukazuje snopy iskier wydobywające się spod bolidu Senny. W tych właśnie momentach bolid miał tracić siłę docisku do nawierzchni toru. W reakcji na niewłaściwe zachowanie pojazdu Senna miał skontrować skręcając kierownicę w prawo a bolid w tym momencie miał zacząć podróżować poza tor na zewnętrzną stronę zakrętu Tamburello. Konkluzją autorów było stwierdzenie, że gdyby Senna reagował wolniej mógłby przeżyć wypadek.\nZdaniem wielu osób związanych z Formułą 1, włączając kierowców startujących w czasach Senny i ścigających się na torze na Imoli, teza postawiona przez autorów programu jest wysoce niejasna. Z zapisu telemetrycznego z bolidu Senny wynika, że Senna przejechał zakręt Tamburello w trakcie 6 okrążenia (na piątym okrążeniu samochód bezpieczeństwa zasygnalizował, że opuści tor i wyścig rozpocznie się na nowo; 6 okrążenie było pierwszym szybkim okrążeniem) z prędkością 306 km/h na zimnych oponach. Z informacji ujawnionych w trakcie śledztwa wynika, że zbiornik paliwa w bolidzie Senny zawierał 86 litrów paliwa w trakcie startu do wyścigu, a Senna planował 2 pit stopy w trakcie tego wyścigu – o jeden mniej niż Schumacher, który wystartował lżejszym bolidem planując trzy postoje. Teoria niskiego ciśnienia w oponach bolidu Senny jako przyczyny wypadku została obalona w trakcie rozprawy sądowej. Stefano Stefanini, szef Bolońskiej Jednostki Do Spraw Wypadków Drogowych zeznał wówczas, że Senna jadąc cięższym niż Michael Schumacher i Damon Hill bolidem przejechał 6 okrążenie w czasie 1 minuty i 24,887 sekundy. Szybciej przejechali okrążenie tylko dwaj kierowcy jadąc pod koniec wyścigu lżejszymi bolidami. Michele Alboreto wraz z innymi kierowcami tamtych czasów zeznali, że opony musiały mieć właściwą temperaturę pracy, żeby osiągnąć taki czas, a temperatura opon nie odegrała roli w wypadku.\nAktywne zawieszenie było główną przyczyną przewagi bolidów zespołu Williams nad pozostałymi bolidami w sezonach 1991, 1992 i 1993. Zakaz jego stosowania dotknął więc zespół Williams bardziej niż inne zespoły. W sezonie 1994 kierowcy zespołu Williams mówili o wielu problemach z prowadzeniem bolidów oraz o nerwowym zachowaniu tyłu bolidu. Nowe tylne skrzydło bolidu FW16 zostało zaprezentowane na Imoli. Ironią było stwierdzenie Senny na początku sezonu 1994, że będzie zdziwiony, jeśli w tym sezonie nie będzie wielu poważnych wypadków. Odniósł się do wycofania w sezonie 1993 szerokich, 26 calowych slicków "white label" Goodyear (zastąpionych wersją "yellow label") oraz do wycofania wszystkich technologicznych i naukowych osiągnięć zastosowanych w bolidach (aktywne zawieszenie, kontrola trakcji i ABS) w sezonie 1994. Przypuszczał, że kierowcy będą mieć problemy z utrzymaniem bolidów na torze, co dało się zaobserwować na początku sezonu 1994. Przed wypadkami Ratzenbergera i Senny J. J. Lehto złamał jeden z kręgów lędźwiowych na torze Silverstone w styczniu, a Jean Alesi złamał kark w trakcie testów przed sezonem. W trakcie kwalifikacji do następnego wyścigu w Monako Karl Wendlinger uczestniczył w wypadku, w efekcie którego zapadł w śpiączkę na 19 dni. Kierowca zastępujący Ratzenbergera, Andrea Montermini, złamał kości stopy jadąc Simtekiem w Barcelonie na torze Circuit de Catalunya, a Pedro Lamy złamał rzepki obu stawów kolanowych w trakcie testów w Silverstone w maju. Za przyczynę żadnego z tych wypadków nie uznano błędów kierowców, chociaż nie ma dowodów potwierdzających wpływ wycofania zakazanych technologii na te wypadki.\nSą inne czynniki (wpływające na komfort prowadzenia bolidów) – Senna nie lubił pozycji kierownicy w stosunku do pozycji kierowcy i wielokrotnie prosił o modyfikację kolumny kierownicy. Na Imoli Senna wraz z inżynierami Williamsa starali się pokonać problemy związane z brakiem aktywnego zawieszenia. Patrick Head i Adrian Newey zgodzili się na żądania Senny o skrócenie kolumny kierownicy w jego Williamsie FW16, ale nie było czasu na wyprodukowanie krótszej kolumny. Skrócono więc kolumnę zainstalowaną w bolidzie Senny wycinając jej część i łącząc dwie powstałe części rurką o mniejszej średnicy. Wielu przypuszcza na podstawie porównań wielu godzin nagrań z kamer zainstalowanych w bolidzie Senny w trakcie wyścigu w Brazylii oraz wyścigu na Imoli, że ruchy, które wykonuje kierownica w trakcie wyścigu na Imoli nie są takie jak zwykle. Materiały wideo ukazują brak reakcji przednich kół podczas ostatniego okrążenia, kiedy Senna obraca kierownicę w skrajne lewe położenie. Inni budowali podejrzenia na podstawie nagrania z Imoli kiedy Senna, na sekundy przed uderzeniem w betonową ścianę, spogląda na koło kierownicy.\nCharakterystyczny kask Ayrtona Senny\nNagranie z kamery zainstalowanej w bolidzie Senny nie wyjaśnia przyczyn wypadku, bo brakuje w nim ostatnich sekund. Kończy się ono kiedy bolid zaczyna jechać prosto na zewnątrz zakrętu. Około 1,5 sekundy nagrania prawdopodobnie dostarczyłoby odpowiedzi na pytanie o przyczyny wypadku. Jego brak to efekt zdumiewającego zbiegu okoliczności, kiedy reżyser zdecydował zmienić przekazywany sygnał wizji z bolidu Senny na obraz z bolidu Gerharda Bergera akurat na chwilę przed wypadkiem. Decyzja reżysera jest jeszcze bardziej zastanawiająca w świetle faktu, że obraz z kamery w bolidzie Senny był do chwili zmiany rejestrowany nieprzerwanie przez 9 minut.\nPojawiło się wiele pogłosek, że brakująca część nagrania istnieje i ukazuje Sennę z oderwaną kierownicą w rękach, kiedy jego pojazd opuszcza tor. W dodatku nagranie przedstawione w sądzie 14 maja 1997 kończy się na 0,9 sekundy przed uderzeniem, a więc około 0,6 sekundy później niż nagranie opublikowane wcześniej. Różnica ta zrodziła jeszcze więcej kontrowersji. Chociaż istnieją zarzuty wobec osób wysoko postawionych w świecie sportów motorowych, że widzieli całe nagranie, nie ma dowodów na to, że takie nagranie istnieje.\nDamon Hill, kierowca zespołu Williams w czasie, kiedy Senna również jeździł w barwach tego zespołu, w wywiadzie 10 lat po wypadku powiedział:\nPo rozgrzewce stawiliśmy się na odprawie kierowców. Ayrton był zdeterminowany po osiągnięciu dobrego wyniku, ale miał obawy o nowe przepisy dotyczące samochodu bezpieczeństwa. Te obawy miały okazać się prorocze. Obrazem panującego wówczas w Formule 1 klimatu był fakt, że Ayrton Senna zebrał grupę kierowców, żeby nie mówić o swoich wątpliwościach dotyczących samochodu bezpieczeństwa w pojedynkę. Oznaczało to, że szefowie ustalają reguły; jeśli miałeś z tym problem, upewniali cię o tym, kto rządzi. Więc tak rozpoczęliśmy temat samochodu bezpieczeństwa (co ważne to co innego niż "pace car" używany w wyścigach w USA).\nAyrton stał się bardzo krzykliwy, twierdząc, że to zły i niebezpieczny pomysł z jednego powodu: temperatura opon bolidu jest krytycznie ważna z wielu powodów. Po pierwsze to to, że mają bardzo dużą przyczepność kiedy są rozgrzane; po drugie w zależności od temperatury mocno zmienia się ciśnienie, a w konsekwencji stabilność opony.\nPodsumowując: jeżeli bolid Formuły 1 musi podążać za przeciętnym drogowym autem, nie będzie poruszać się na tyle szybko, żeby utrzymać temperaturę i ciśnienie opon na optymalnym poziomie, na który zostały zaprojektowane. Jestem przekonany, że to był główny czynnik w wypadku Ayrtona – samochód bezpieczeństwa wyjechał na tor od razu po rozpoczęciu wyścigu; stało się dokładnie to, czego obawiał się Senna.\nI tak to było, opuściliśmy odprawę kierowców w niedzielę zgadzając się, żeby oddać cześć Rolandowi na linii start-meta. Wróciliśmy do zajęć wyznaczonych przez sponsorów a później do przyczepy mieszkalnej (motorhome). Faktycznie nigdy nie rozmawiałem z Ayrtonem i nie spędziłem z nim ani chwili czasu przed wyścigiem. Wszystko było niezwykle poważne, a drastyczności dodawała śmierć Rolanda.\nZespół Williams został oskarżony przez włoskiego oskarżyciela o zabójstwo, sprawa we włoskim sądzie trwała kilka lat. Sąd oczyścił oskarżonych z zarzutów. W 2004 roku sprawa została ponownie otwarta i znów zamknięta w 2005 roku z powodu braku nowych dowodów.\nWilliams FW16 Senny został zwrócony zespołowi Williams kiedy rozprawa się zakończyła. Williams ogłosił, że pojazd Senny został zniszczony.\nŚmierć Senny została uznana przez brazylijskich fanów narodową tragedią, brazylijski rząd ogłosił trzydniową żałobę narodową. Ponad milion osób podążało w kondukcie pogrzebowym w São Paulo. Senna został pochowany na cmentarzu Cemitério do Morumbi w swoim rodzinnym mieście, São Paulo.\nIzba pamięci na terenie Donington Park, gdzie Senna zwyciężył w 1993 w Grand Prix Europy.\nSenna był jednym z największych kierowców wszech czasów, ale dla milionów fanów był również wielkim człowiekiem: jego osobowość znaczyła więcej niż dokonania na torze; cechowały go niemalże nadludzkie umiejętności i determinacja umożliwiające rywalizację w dowolnej dziedzinie.\nSenna był człowiekiem głęboko wierzącym. Niedługo przed śmiercią założył fundację Ayrton Senna Foundation, mającą na celu niesienie pomocy ubogiej młodzieży w Brazylii i na świecie. Dzisiaj Senna wciąż ma wpływ na losy wielu ludzi, stał się symbolem nadziei dla milionów rodaków i przykładem profesjonalizmu i człowieczeństwa.\nW 2004 roku (brazylijskie media przypomniały życie Senny w 10 rocznicę jego śmierci) wydano w Brazylii książkę "Ayrton Senna: The Hero Revealed" (oryginalny tytuł: "Ayrton Senna: O Herói Revelado",). Książka jest przypomnieniem wielu ścieżek kariery Senny, zawiera również niepublikowane wcześniej szczegóły jego prywatnego życia.\n21 kwietnia 2004 roku na stadionie w pobliżu Imoli rozegrano mecz piłki nożnej dla uczczenia 10 rocznicy odejścia Senny. Mecz zorganizowali oddani włoscy i kanadyjscy fani Ayrtona. Jedną z drużyn była narodowa reprezentacja Brazylii, zwycięzca Mistrzostw Świata w piłce nożnej z 1994 roku. Druga drużyna złożona była z najlepszych kierowców wyścigowych. Michael Schumacher, Jarno Trulli, Rubens Barrichello, Fernando Alonso i wielu innych stanęło twarzą w twarz z Dungą,Taffarelem i innymi zawodnikami zwycięskiej drużyny zawodów w Stanach Zjednoczonych 10 lat wcześniej.\nW ten sam weekend Bernie Ecclestone powiedział, że Ayrton Senna był i pozostał najlepszym kierowcą Formuły 1, jakiego kiedykolwiek widział.\nW 2005 roku włoski piosenkarz Cesare Cremonini wydał singel zatytułowany "Marmellata #25", którego refren w tłumaczeniu to: "O! Odkąd Senna przestał się ścigać... to już nie jest niedziela!" (oryginał: "Ahh! Da quando Senna non corre più... non è più domenica!").\nW trakcie badań nad wrakiem jego bolidu odkryto zwiniętą, zakrwawioną flagę austriacką. Flagę tę miał Senna wznieść po przejechaniu mety na pierwszej pozycji ku czci Rolanda Ratzenbergera, który zginął w wypadku dzień przed wyścigiem na Imoli.\nWiększość osobistości Formuły 1 uczestniczyła w państwowym pogrzebie Senny, ale przewodniczący FIA Max Mosley był na nim nieobecny. Uczestniczył on w pogrzebie Ratzenbergera 7 maja 1994 w Salzburgu w Austrii. 10 lat później podczas konferencji prasowej Mosley powiedział:\nZapomniano o nim, a ja pojechałem na jego pogrzeb, bo wszyscy byli na pogrzebie Senny. Doszedłem do wniosku, że ważne było to, że ktoś pojawił się i na jego pogrzebie.\n↑ a b c Ayrton Senna : The Senna Files: Ayrton Senna trial news etc : NewSfile #2, www.ayrton-senna.com [dostęp 2017-11-27] .\n↑ Damon Hill about Ayrton Senna. 26 kwietnia 2004. [dostęp 2014-03-21]. [zarchiwizowane z tego adresu (13 września 2005)].\n↑ written by Ernesto Rodrigues, Editora Objetiva, ISBN 85-7302-602-2 \nŚmierci według osób\nTę stronę ostatnio edytowano 18 sty 2018, 17:52.


Smog w Sochaczewie | forum Sochaczew\n2017-01-09 / 38 odpowiedzi / 5 zdjêæ\nZdaje siê, ¿e temat by³ juz poruszany na forum, ale do¶æ dawno.\nOstatnio sporo s³yszy siê o tym problemie w Polskich miastach.\nChcê zapytaæ - mo¿e kto¶ z forumowiczów wie - jak to jest z poziomem zanieczyszczeñ w naszym mie¶cie? S± robione jakie¶ pomiary, gdzie¶ s± publikowane? Ile wynosz±?\nzajmuje siê tym Wojewódzki Inspektor Ochrony ¦rodowiska. Dane na stronie WIO¦: http://www.wios.warszawa.pl/pl/aktualnosci-i-komunika/komunikaty/1269,Komunikat-Mazowieckiego-Wojewodzkiego-Inspektora-Ochrony-Srodowiska-z-dnia-8-sty.html\noczywiscie ze sa robione. aparatura pomiarowa znajduje sie w.... puszczy kampinoskiej - smiech na sali. a wczoraj smierdzialo spalenizna w calym miescie tak ze ³zy lecia³y\njak nie ma wiatru,jest ciê¿kie zmro¿one powietrze to dymy z kominów nie odlatuj± tylko szwendaj± siê po dachach domów i ziemi, nie panikowaæ,zjawisko znane od tysi±cleci a debile krzyk podnosz± ¿±daj±c opodatkowania kominów ,to nam opodatkuj±!\nS± dwa g³ówne rodzaje smogu - smog typu londyñskiego i smog typu Los Angeles. Ten pierwszy to zwykle koktajl z³o¿ony z tlenku siarki, tlenków azotu i wêgla, sadzy oraz py³ów. Wystêpuje przewa¿nie w zimie - w miesi±cach intensywnego sztucznego ogrzewania i inwersji temperatur. Z kolei smog typu Los Angeles charakterystyczny jest dla miesiêcy letnich i stref subtropikalnych. Sk³ada siê w du¿ej mierze z tlenków wêgla, azotu oraz wêglowodorów.\nLudzie jak s³yszê "SMOG" to mnie szlak trafia. W miesi±cach zimowych smog zawsze wystêpowa³ tak jak napisa³ Robroy. Zastanawia mnie tylko komu tak bardzo zale¿a³o na tym aby rozkrêciæ ten ca³y szum medialny w sprawie SMOGU? Ju¿ mo¿na podobno kupiæ maseczki "ANTY SMOGOWE".Nie tak dawno by³a Ptasia Grypa, pó¼niej ¦wiñska Grypa teraz Smog ciekawe czym bêd± nas teraz straszyæ nasze media?\nZaraz panowie udowodni± ¿e palenie ¶mieciami jest zdrowe.\n.Nie tak dawno by³a Ptasia Grypa, pó¼niej ¦wiñska Grypa teraz Smog ciekawe czym bêd± nas teraz straszyæ nasze media?\nJak to, czym? Prezesem! :D\n@margot 45-ty siê z³ap za szyde³kowanie ,zostaw politykê\nKrótko mówiac u nas jest gorzej niz w ¯yrardowie w którym to w stosunku do Warszawy jest TRAGICZNIE. Ale w³adze spia spokojnie.... nie ma pomiarów to mieszkancy nie wiedza\nObawiam siê - delikatnie powiem, nie tak jak Kolega - ¿e w³a¶nie nale¿y podnosiæ krzyk. Problem nie w tym ¿e dymy siê szwendaj±, bo rzeczywi¶cie tak zawsze by³o, ale w tym co zawieraj±! Ludzie z b³êdnie pojêtej oszczêdno¶ci pal± czym popadnie, a potem ¿e trzeba wydaæ na leki, bo astma, bo uczulenia, bo chorowanie - to juz ma³o kto pomy¶li.\nJak próbujê biegaæ wieczorem i to wcale nie miêdzy budynkami, a na naszym boisku na Mosirze - nomen omen - miejscu sportu, rekreacji i ZDROWIA, to a¿ mi oczy ³zawi± od gryz±cego dymu. I mam wra¿enie ¿e nos mam podstawiony pod rurê wydechow±.\nAle wiem, panikujê pewnie...\nMARSZ W OBRONIE POLSKIEJ PRZYRODY ! 21 stycznia (sobota) Warszawa, Agrykola, Godz: 12;00 - 15;00 wyjdziemy na ulice, ¿eby sprzeciwiæ siê cynicznemu i bezprecedensowemu planowi zniszczenia polskiego ¶rodowiska. Wyst±pimy w imieniu polskiej przyrody, której zagra¿aj± rz±dy Ministra ¦rodowiska Jana Szyszko...\nI jeszcze jedno. Nasza aparatura pomiarowa w Kampinosie mierzy tylko stê¿enie dwutlenku siarki, dwutlenku azotu i ozonu. W ogóle nie znamy stanu powietrza pod k±tem tych najgorszych ¶wiñstw, czyli benzenu i py³ów PM10 i PM 2,5\nZa 2 miesiace jak w³adze beda mia³y to w d.**** to OSOBI¦CIE postawie stacje PM 10 i PM 2,5 i skoñczy siê rumakowanie w³adz ze jest rewelacyjnie.\nNigdy nie s±dzi³em, ¿e bêdê chodzi³ w maseczce po mie¶cie, teraz sam kupujê tak± z solomedica i paradujê przez centrum. Gdzie jest granica tego szaleñstwa?\nCzujnik do pomiaru PM10 i PM2,5 w³asnie zostal do mnie wyslany. Co prawda idzie ocieplenie ale na przyszlosc bedzie\nIle to ca³e urz±dzenie wa¿ i jak z pomiarami : odczytywane z ekranu, czy zapisywane w pamiêci.\nSochaczew chyba ju¿ walczy ze smogiem. Mam zimne kaloryfery.\nNa mojej stacji pomiaru PM10 i PM2,5 jest fatalnie a mieszkam "w lesie"\nJakby ktos chcial podejrzec to http://dom.teleklony.pl/\nczy sz. redakcja nie mo¿e umie¶ciæ w tych w ty miejscu okienek umo¿liwiaj±cych zamieszczenie bezpo¶redniego linku? coby nie by³o potrzeby kopiowaæ i wklejaæ, z góry dziêkujê http://www.se.pl/wiadomosci/polska/spiskowa-teoria-w-sprawie-smogu-chodzi-o-gigantyczne-pieniadze_953473.html\nArtyku³ Se to bzdury. Py³y zawieszone które sa za oknem docieraj± do wnêtrza domu przez ZAMKNIÊTE OKNA. Stê¿enie PM10 przy zamkniêtych oknach wynosi oko³o 50% zewnêtrznego i 70% w wypadku PM 2.5 Po drugie owszem mozna ¶mialo za³ozyc iz za PRL by³o zdecydowanie gorzej ale ludzie jednak dorastaj± do samo¶wiadomo¶ci zanieczyszczeñ a argumenty ze "Panie 20 lat temu to Pisia by³a ¿ó³ta" a Bzura ¶mierdzia³a ju¿ od Teresina wskazuj± tylko na g³upotê autorów. Warto sobie uzmys³owic i¿ komin domu opalany kot³em na "tzw ekogroszek" dymi nie zauwa¿alnie. Podczas gdy wystarczy przejechac sie wieczorem by zobaczyæ dusz±ce dymy opadajace na ziemie. Trzeba sobie powiedziec jasno iz dzisiaj ze ¶wiadomoscia SMOGu jestesmy niczym Londyn w 1952r\nSmog smogiem -naturalna sprawa w miastach. Bardziej przera¿a mnie to czym pal± Sochaczewianie - i nie potrzebujê tu ¿adnych sprzêtów do pomiarów ...bo zwyk³y nos czuje ¿e plastiki , guma i oleje id± do pieców. To jest przera¿aj±ce .....


Oświata Archives - Strona 36 z 44 - Związek Polaków na Białorusi\nDelegacja Uniwersytetu w Białymstoku na czele z rektorem uczelni prof. dr hab. Leonardem Etelem omówiła w sobotę, 17 maja, z kierownictwem Związku Polaków na Białorusi kierunki i formy współpracy między…\nKonsulat Generalny RP w Brześciu informuje, że od 1 maja 2014 r. wnioski o wydanie wiz dla uczestników wycieczek grupowych (osoby do 18 roku życia) dla uczniów szkół podstawowych i…\n16 kwietnia, 20141 komentarzwięcej\nStrona 36 z 44« Pierwsza‹ poprzedni3435363738następny ›Ostatnia »\nPonad sto działaczy Związku Polaków na Białorusi z Wawiórki, Szczuczyna, Lidy, Bieniakoń, Radunia, Zabłocia i Naczy w sobotę, 16 czerwca, wzięło udział w spotkaniu integracyjnym, zorganizowanym przez Oddział ZPB w Dalej\n225 lat temu, 17 czerwca 1793 r., w Grodnie rozpoczął obrady, zwołany na żądanie Rosji, ostatni Sejm Rzeczypospolitej szlacheckiej. Pracując pod presją rosyjskich wojsk, zatwierdził on II rozbiór oraz ustalił Dalej\nWeź udział w Konkursie „Polska moimi oczami”!\nFundacja Edukacji Polonijnej z siedzibą w Krakowie ogłosiła Konkurs pt. „Polska moimi oczami”, adresowany do dzieci w wieku od 5 do 15 lat. Organizatorzy konkursu, to fundacja, która rozpowszechnia polską edukację Dalej\nW Suwałkach odsłonięto w niedzielę, 17 czerwca, pomnik w hołdzie ofiarom Obławy Augustowskiej, która swoim zasięgiem objęła także tereny, leżące w granicach współczesnej Białorusi. W lipcu mija 73. rocznica tej Dalej\nOlga Pczycka z Lidy, śpiewająca z działającym przy miejscowym oddziale ZPB zespołem „Premiera”, zdobyła trzecie miejsce na II Polonijnym Festiwalu Piosenki w Opolu, zakończonym 11 czerwca. Podczas koncertu finałowego nasza reprezentantka Dalej\nW dniu 8 czerwca na cmentarzu przy ul. Nikolskiej w Kobryniu odbyło się uroczyste poświęcenie gruntownie odnowionego grobowca rodziny Mitraszewskich. Grobowiec, znajdujący się dotychczas w bardzo złym stanie, został poddany Dalej


Jarzębina – charakterystyka, składniki, właściwości zdrowotne, przetwory | WP abcZdrowie\nChoć jest drzewem ozdobnym, przetwory z jarzębiny wykazują wiele działań prozdrowotnych , m.in. pomagają w kamicy nerkowej. Mowa o popularnej jarzębinie (jarzębie pospolitym), która zachwyca swą urodą jesienią. Czerwone owoce jarzębiny to od dawna jeden z symboli jesieni. Najmłodsi wykonują z nich korale, a starsi… przeróżne przetwory. Dowiedz się więcej o właściwościach jarzębiny.\n1. Charakterystyka jarzębiny\n2. Składniki odżywcze jarzębiny\n3. Właściwości zdrowotne jarzębiny\n4. Kwiaty jarzębu\n5. Napar z jarzębiny\nParki, ulice, lasy, przydomowe ogródki – jarzębina rośnie niemal wszędzie i znana jest każdemu. To pospolite w Polsce drzewo kwitnie w maju. Wtedy pojawiają się na nim piękne, białe kwiatki. Jesienią zmienią się one w czerwone owoce, których smak jest cierpki i gorzki. Jednak takie spożycie jagód jarzębiny jest niewskazane. Zawarty w nich kwas parasorbinowy źle wpływa na układ pokarmowy – powoduje biegunki i wymioty. Owoce jarzębu pospolitego zdecydowanie lepiej przetworzyć w kuchni.\nOwoce jarzębiny to źródło witamin\nWitaminy (przede wszystkim A i C), garbniki, antocyjany – to tylko niektóre ze składników zawartych w owocach tego ozdobnego drzewa. Korzystne dla funkcjonowania organizmu są również składniki mineralne, takie jak miedź, magnez, sód czy potas. W owocach jarzębiny zawarte są też substancje garbnikowe i węglowodany (np. sorbitol). Wiele cennych składników ukrytych jest też w kwiatach jarzębiny. Są w nich antocyjany i karotenoidy. Nie bez znaczenia są również kwasy organiczne. Taka „bomba” składników odżywczych sprawia, że jarzębina powinna zagościć w kuchni tych młodszych i starszych.\nGłóg – jesienny superprodukt dla zdrowia serca [6 zdjęć]\nW ogrodzie miłośnika prozdrowotnych roślin powinien znaleźć się głóg. Pięknie wygląda, kiedy kwitnie,...\nKwiaty jarzębiny dzięki zawartym w nim związkom mają działanie moczopędne, dobrze jest je wykorzystać przy infekcjach dróg moczowych, zapaleniach pęcherza moczowego, zaparciach. To jednak nie wszystko. Napary i przetwory z owoców polecane są osobom z nadciśnieniem, zagrożonym arteriosklerozą czy z podrażnieniami wątroby. Jarzębina wspomaga też leczenie chorób nerek (m.in. przy kamicy nerkowej). Dzięki dużej zawartości witaminy C powinna być też stosowana w okresie częstych zachorowań na infekcje wirusowe i zapobiegawczo przy grypie i przeziębieniu.\nKwiaty jarzębu pospolitego najlepiej zbierać w kwietniu, owoce zaś – jesienią, gdy stają się czerwone. Jak zbierać kwiaty? Najlepiej jest ścinać całe baldachimy. Następnym krokiem powinno być ususzenie kwiatów i wyskubanie ich z szypułek. Ważne, by kwiaty po ususzeniu zachowały biały kolor. Podobnie postępujemy w przypadku zbioru owoców – ścinamy całe baldachimy, suszymy i oddzielamy owoce.\nNapar, nalewki, galaretki… - zastosowanie jarzębiny w kuchni jest bardzo bogate. Jeśli chcemy pobudzić do pracy pęcherz moczowy, warto pić 2-3 razy dziennie napar z jarzębiny. Jak go zrobić? Wystarczy łyżkę owoców zalać szklanką letniej wody i gotować przez 5 minut pod przykryciem. Następnie odstawiamy na 15 minut i przecedzamy. Tak powstały napar popijamy w ciągu dnia po pół szklanki. Efekt moczopędny gwarantowany.\nUkład trawienia wspomoże też nalewka z jarzębiny. Do jej przygotowania potrzebne są następujące składniki: kilogram świeżych owoców, szklanka cukru, pół litra wódki, pół litra spirytusu, szklanka wody. Owoce zalewamy alkoholem i odstawiamy na dwa tygodnie w ciemne miejsce. Następnie, po upłynięciu tego czasu, odcedzamy owoce i zalewamy rozpuszczonym w wodzie cukrem.\nDorota Brzostek, 11.10.2021 19:53


Investbaba.pl - portal dla przedsiębiorczych kobiet - MamBiznes.pl\nInvestbaba.pl – portal dla przedsiębiorczych kobiet\n28 lipiec 2021 (11:26)\nOpis projektu: Portal investbaba.pl to pierwsza w Polsce strona ogłoszeniowa, która powstał z myślą o kobietach i dla kobiet. Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, gdzie przedsiębiorcze kobiety będą mogły poznać się nawzajem oraz promować swój mały i średni biznes nie tylko lokalnie, ale także ogólnokrajowo.\nSkąd pomysł: Chcemy stworzyć miejsce, gdzie Kobiety mające swój własny biznes będą czuły się dobrze i swobodnie. Gdzie nie będą wstydziły zapytać się o radę i gdzie Ich marzenia będą miały szansę na realizację. Głównym celem investbaba.pl jest możliwość odnalezienie innych, ambitnych dusz w biznesie oraz pozyskać nowych klientów i odbiorców dla swojego przedsięwzięcia biznesowego. Oczywiście nasz portal jest w całości darmowy dla naszych użytkowniczek które chcą wypromować swój mały i średni biznes lokalnie lub też ogólnokrajowo.\nDla kogo: Przede wszystkim Kobiety prowadzące małe i średnie firmy lokalne które chcą dotrzeć do nowych klientów.\nPomysłodawcy projektu: W obecnej chwili projekt realizuje kilka osób zaangażowanych w promocję lokalnych firm.\nKonkurencja: Inne portale ogłoszeniowe.\nNajbliższe cele: – Rozwój technologiczny portalu\n– Wprowadzenie nowych rozwiązać dla użytkowników ułatwiających korzystanie z portalu\n– Lokalną kampanię promocyjną i reklamę\n2021 commerce inne investbaba.pl - Portal dla przedsiębiorczych Kobiet Kinga Popławska marketing mazowieckie polska reklama środki własne start-up startupy startupy 2021 startupy Marki


Nota prawna wortalu www.relacjeinwestorskie.org.pl\nWortal „relacjeinwestorskie.org.pl” docenia Państwa zainteresowanie swoimi usługami oraz prowadzonym serwisem. Nota prawna określa warunki i zastrzeżenia dotyczące użytkowania wortalu i odnosi się do wszystkich jego użytkowników. Korzystanie w jakikolwiek sposób z niniejszego wortalu oznacza akceptację poniższych warunków.\nSzablon wortalu zaprojektowany jest przy użyciu WordPress.org. Zmodyfikowany szablon stanowiący obecny layout strony chroniony jest prawem autorskim.\nOperatorem niniejszego wortalu są wspólnicy („Wspólnicy”) w następującym składzie:\nGrzegorz Surma – redaktor naczelny wortalu;\nJarosław Klimczak – zastępca redaktora naczelnego wortalu;\nZawartość niniejszego wortalu jest własnością Wspólników oraz jest chroniona prawami autorskimi, w szczególności ustawą z dnia 4 lutego 1994 roku o Prawie Autorskim i Prawach Pokrewnych.\nInformacje zawarte na wortalu można pobierać, wyświetlać oraz drukować w celach niekomercyjnego użytku prywatnego.\nLinkowanie przez użytkowników do treści zamieszczonych na wortalu (i zamieszczanie ich w portalach, wortalach branżowych i pozabranżowych, mediach społecznościowych, blogach, forach dyskusyjnych etc. jest dozwolone, jednakże należy podać pełny link oraz źródło ww. materiału).\nNie wolno rozprowadzać, zmieniać, przekazywać, przesyłać czy wykorzystywać zawartości tego serwisu do użytku publicznego lub w celach komercyjnych, włączając w to teksty, obrazy, nagrania i filmy wideo, bez pisemnej zgody Wspólników. Należy założyć, że wszystko, co można zobaczyć lub przeczytać na wortalu, podlega prawu autorskiemu, chyba że zastrzeżono inaczej, i nie może być wykorzystane w inny sposób niż określono w Nocie Prawnej oraz na łamach wortalu.\nZ wyjątkiem wcześniej wspomnianego ograniczonego upoważnienia nie przyznaje się i nie udziela żadnego pozwolenia ani prawa do korzystania z jakichkolwiek praw autorskich Wspólników.\nPomimo, że Wspólnicy dokładają wszelkich starań, aby umieszczone na wortalu informacje były ścisłe i aktualne, nie dają gwarancji co do treści, którą wprowadzono do serwisu w stanie niezmienionym. Wspólnicy nie ponoszą odpowiedzialności za następstwa korzystania z wortalu oraz jego zawartości. W szczególności, nie odpowiadają za ścisłość, kompletność, adekwatność, terminowość ani zakres informacji zawartej na wortalu. Wspólnicy nie ponoszą odpowiedzialności za wyrządzone szkody lub zainfekowanie wirusem komputera czy innej własności wynikłe z dostępu, korzystania albo przeglądania wortalu lub z powodu pobrania jakichkolwiek materiałów, danych, tekstów, obrazów, filmów wideo i nagrań z tego wortalu. Wspólnicy zastrzegają sobie prawo do przerwania lub nieprzedłużenia działania części lub całości swego wortalu. Wspólnicy nie biorą jakiejkolwiek odpowiedzialności za przerwanie lub nieprzedłużenie funkcjonowania części lub całości swego wortalu, wynikłe z działania lub zaniechania ze strony personelu Wspólników lub osób trzecich.\nZamieszczane na wortalu informacje i teksty mogą zawierać techniczne nieścisłości lub błędy. Mimo iż Wspólnicy dokładają wszelkich starań by wortal prowadzony był rzetelnie a zamieszczone materiały miały najwyższą wartość merytoryczną, by unikać i minimalizować ryzyko ww. sytuacji, Wspólnicy zastrzegają sobie prawo do zmian, poprawek i/lub udoskonalania informacji i tekstów, kiedykolwiek, bez powiadomienia.\nWspólnicy nie biorą odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, oszczerstwa, pomówienia, przeoczenia, kłamstwa, treści obsceniczne, pornograficzne, bluźnierstwa, zagrożenia lub nieścisłości zawarte w komentarzach pod artykułami oraz zamieszczone na forum dyskusyjnym wortalu. Zabrania się przesyłania i transmisji jakichkolwiek gróźb, potwarzy, materiałów bezprawnych, oszczerczych, obscenicznych, gorszących, zapalnych, pornograficznych, rasistowskich i bluźnierczych lub materiałów mogących stanowić zachowanie mające znamiona przestępstwa lub zachęcać do takiego zachowania, powodować odpowiedzialność cywilną lub stanowić inne naruszenie prawa. W przypadku złamania prawa Wspólnicy zastrzegają sobie prawo do redagowania bądź usuwania w całości lub w części ww. kontrowersyjnych treści, mogą podjąć decyzję o powiadomieniu odpowiednich władz w przypadku rażącego naruszenia prawa.\nUżytkownik wortalu zobowiązuje się, że w momencie wystąpienia z roszczeniami w stosunku do Wspólników przez osoby trzecie z tytułu naruszenia ich praw przez wykorzystanie tekstów/zdjęć umieszczonych przez Użytkownika (w komentarzach pod artykułami bądź na forum dyskusyjnym wortalu), przejmie On na siebie w całości koszty ewentualnego postępowania sądowego, koszty zastępstwa procesowego oraz zasądzonych lub ustalonych w drodze ugody odszkodowań.\nWspólnicy nie biorą odpowiedzialności za niewłaściwe funkcjonowanie wortalu oraz serwera internetowego.\nWspólnicy mają prawo w każdej chwili skorygować tę Notę Prawną, modernizując jej zapis. Informacja o aktualizacji Noty Prawnej zostanie zamieszczona na stronie głównej wortalu. Korekta jest wiążącą, nie zwalnia zatem Użytkowników od systematycznego odwiedzania strony z Notą Prawną, by na bieżąco przeglądać jej bieżące zapisy.


Uczniowie naszego Ośrodka, a także ich rodzice bądź opiekunowie mają ostatnio co wspominać i o czym opowiadać. W dniach 23.04 – 06.05.2016 roku uczestniczyli bowiem w turnusie rehabilitacyjnym w Ośrodku Rehabilitacyjno – Wczasowym „Dorwit” w Dźwirzynie (po raz trzeci! A dlaczego – w dalszej części artykułu). Część dzieci pojechała z jednym z rodziców, natomiast te, których rodzice nie mogli wyjechać z różnych przyczyn, otoczone były opieką pań, tzw. wolontariuszek, które od kilku lat podejmują się trudu opieki podczas takich wyjazdów. Bo to przecież nie nasz pierwszy wspólny wyjazd. Byliśmy już w: Sarbinowie, Muszynie, dwa razy w Jarosławcu, dwa razy w Świeradowie Zdrój, Lądku Zdroju, Dąbkach, Niechorzu, Dziwnówku, czterokrotnie w Dźwirzynie, Ustce.\nTegoroczny wyjazd, jak i poprzednie, możliwy był dzięki uzyskanemu dofinansowaniu z PFRON działającemu przy miejscowym Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie, który w dużej części sfinansował koszty pobytu i rehabilitacji. Wnioski skompletowaliśmy już w lutym, dlatego udało się nam skorzystać jeszcze z promocyjnego turnusu, tzw. przedsezonowego, a co za tym idzie koszty były znacznie niższe niż w sezonie. Jest to istotna kwestia zważając na czasy, w jakich przyszło żyć, gdy mało kogo stać na dwutygodniowy wypoczynek. Dyrektor naszego Ośrodka Pan Piotr Rampała także wyasygnował pewną kwotę pieniędzy z budżetu Placówki, dzięki której można było uatrakcyjnić wyjazd. Ja, jako odpowiedzialna za pomyślność wyjazdu, pomogłam rodzicom załatwić wszelkie formalności i zamówiłam autokar, który sprawnie i bezpiecznie zawiózł nas na miejsce. Choć podróż trwała długo, wszyscy uczestnicy i ich opiekunowie dzielnie ją znieśli, bo cóż znaczą takie niedogodności jak czas jazdy, gdy na wyjazd czeka się z utęsknieniem cały rok. Po trudach podróży czekała nas piękna niespodzianka – ośrodek, który już znaliśmy, z uśmiechniętymi właścicielami i personelem w progu oraz czyste pokoiki. Każdy z uczestników zakwaterowany został ze swoim opiekunem w pokoju dwuosobowym z pełnym węzłem sanitarnym i TV. Na terenie Ośrodka znajduje się stołówka, sala gimnastyczna, świetlica, sale rehabilitacyjne. Moim zdaniem (i nie tylko moim) warunki super. Każdy z uczestników turnusu objęty został zabiegami rehabilitacyjnymi. Ośrodek zaoferował nam m.in. światłolecznictwo, hydroterapię, kinezyterapię, masaże lecznicze, fizykoterapię, inhalacje, elektroterapię. Zabiegi były zalecane przez lekarzy specjalistów w zależności od schorzenia uczestnika. Mam nadzieję i przekonanie, że w dużym stopniu przyczyniły się one do poprawy stanu zdrowia, zarówno psychicznego, jak też fizycznego.\nPonadto dość szeroki wachlarz rozrywek kulturalno – oświatowych pozwolił dzieciom, jak i ich opiekunom, miło i przyjemnie spędzić czas. Wzięli oni bowiem udział w wycieczce autokarowej do Kołobrzegu, gdzie zwiedziliśmy Starówkę, Bazylikę i podziwialiśmy piękne Oceanarium. Byliśmy ponadto w Aqua Parku w Kołobrzegu i na basenie w Dźwirzynie i tam rozkoszowaliśmy się kąpielami solankowymi, masażami wodnymi i zabawą w wodzie. Najciekawszą okazała się natomiast wycieczka do Parku Rozrywki w Zieleniewie. Cudowne miejsce! Zarówno dla dzieciaków, jak i ich opiekunów. Było moc atrakcji – jazda na koniu, jeepem,quadem, na karuzeli. Kontakt ze zwierzętami uatrakcyjnił ten wyjazd. Pracownicy parku okazali się otwartymi, wesołymi, pełnymi empatii ludźmi – wspólnie tańczyliśmy taniec country, śpiewaliśmy i wszyscy bawiliśmy się jak dzieci. Na zakończenie pobytu dzieci obdarowane zostały tym co lubią najbardziej – lodami. Ponadto gospodarze Ośrodka „Dorwit” zorganizowali dla nas ognisko i dyskoteki, które uatrakcyjniły pobyt. W czasie turnusu dzieci brały udział w konkursie gry w kręgle, konkursie plastycznym, turnieju ping-ponga.\nWszyscy pracownicy naszej placówki oraz rodzice wychowanków uważają, że wyjazdy takie jak ten są wspaniałym dopełnieniem i wsparciem dla codziennej pracy dydaktyczno – wychowawczej, mającej na celu zapewnienie harmonijnego rozwoju naszych wychowanków. Myślę, że każdy uczestnik tego turnusu wrócił w pełni usatysfakcjonowany i przekonany, że zrobiono wszystko, by właśnie jemu pomóc.


Francja awansuje, Peru wraca do domu - Futbol News\nFrancja awansuje, Peru wraca do domu\nOstatnia aktualizacja 13 lipca, 2018 o 11:25\nReprezentacja Francji wygrywając 1:0 zapewniła sobie wyjście z grupy. Peru, które przegrało drugi mecz podczas turnieju w Rosji, może się już powoli pakować. Do rozegrania pozostało im ostatnie spotkanie z Australią.\nZespół z Ameryki Południowej nie musi się jednak wstydzić swojego występu w Rosji. Podobnie jak w pierwszym meczu z Danią pokazał fajny, nieszablonowy futbol. Francja wygrała, ale momentami prezentowała się słabo. Pierwszy celny strzał Trójkolorowi oddali w 16. minucie, za sprawą Griezmanna. Zwycięska bramka zdobyta została, podobnie jak i ta z Australią, trochę przy pomocy szczęścia. Po strzale Giroud piłka odbiła się od obrońcy, przelobowała bramkarza i spadła pod nogi 19-letniego Kyliana Mbappe. Ten nie miał problemów z umieszczeniem jej w siatce, stając się najmłodszym strzelcem gola dla Francji w historii mistrzostwa świata.\nPo przerwie Francuzi cofnęli się zbyt głęboko, przez co Peru miało wiele okazji na zdobycie wyrównującej bramki. Napisać, że byli nieskuteczni – to nic nie napisać. Oddawali strzał za strzałem, była poprzeczka, interwencje Hugo Llorisa i pudła. Przez nieskuteczność Peru spudłowaliśmy i my. Typowaliśmy, że w tym spotkaniu obie drużyny zdobędą przynajmniej jedną bramkę (kurs 2.18).\nNiepokonana w czterech ostatnich grupowych występach podczas mistrzostw Francja miała dużo szczęścia. Peru nie udało się doprowadzić do wyrównania, mimo wielu okazji. Drużyna z Ameryki Południowej przegrała i straciła jakiekolwiek szanse na awans do 1/8 finału. W tej fazie rozgrywek są już natomiast Trójkolorowi.\nFrancja – Peru 1:0 (1:0)\n1:0 Mbappe (34).\nFrancja: Lloris – Pavard, Varane, Umtiti, Hernandez – Mbappe (75, Dembele), Pogba (89, N’Zonzi), Griezmann (80, Fekir), Kante, Matuidi – Giroud.\nPeru: Gallese – Advincula, Ramos, Rodriguez (46, Santamaria), Trauco – Carrillo, Aquino, Cueva (82, Ruidiaz), Yotun (46, Farfan), Flores – Guerrero.\nŻółte kartki: Matuidi, Pogba – Guerrero, Aquino.\nSędzia: Mohammed Mohammed (Zjednoczone Emiraty Arabskie).


Wieńce adwentowe naszych czytelników [GALERIA]\nRedakcja - 04.12.19\nZdjęcia pokazują, że ten prosty wieniec można przygotować na wiele sposobów!\nW wielu polskich domach na dobre zagościła tradycja przygotowywania adwentowych wieńców. Postanowiliśmy was, drodzy czytelnicy, zaprosić do podzielenia się waszymi ozdobami, które pomagają wam przeżywać Adwent. Wybraliśmy zaledwie kilkanaście z nich, ale jeśli chcecie przejrzeć wszystkie, zapraszamy do postu na Facebooku, gdzie ciągle pojawiają się kolejne zdjęcia!\nWieniec adwentowy pomoże nam czuwać. Oto kilka inspiracji\n7 pomysłów, jak rodzinnie przeżyć czas Adwentu


Po 20 latach na linię Jelcz Miłoszyce - Wrocław wrócą pociągi - Raport Kolejowy\nPo ponad dwóch dekadach ponownie będzie można dojechać z Jelcza Miłoszyc do Wrocławia. Prace realizowane przez PKP Polskie Linie Kolejowe kosztują 78 mln zł. Środki pochodzą z RPO woj. dolnośląskiego.\nPociąg na linię Jelcz Miłoszyce – Wrocław powróci po 21 latach. Dzięki inwestycji PKP PLK pasażerowie będą mogli szybciej, wygodniej, a przede wszystkim bezpieczniej dojechać do stolicy województwa dolnośląskiego. Prace usprawnią również podróże dla mieszkańców podwrocławskich osiedli i miejscowości zlokalizowanych w okolicach Jelcza, Wojnowa i Kowal.\nSzybka komunikacja kolejowa będzie atrakcyjną i konkurencyjną ofertą wobec komunikacji drogowej.\nJuż w sierpniu 2020 r. PKP PLK zapewniło przejazd na trasie Jelcz Miłoszyce – Wrocław Swojczyce pociągom towarowym.\nDla zwiększenia przepustowości jednotorowej linii tj. umożliwienia kursowania większej liczby pociągów, wybudowano mijankę w Dobrzykowicach Wrocławskich. Przebudowywane zostały dwa mosty na trasie pomiędzy Nadolicami Wielkimi a Dobrzykowicami Wrocławskimi. Dla zapewnienia sprawnego i bezpiecznego ruchu pociągów na stacji Wrocław Swojczyce został wybudowany nowy posterunek. Obiekt wyposażony jest w nowoczesne komputerowe urządzenia sterowania. Stąd kolejarze prowadzą ruch pociągów na odcinku do Jelcza Miłoszyc.


KREDYTY STUDENCKIE | Wyższa Szkoła Humanistyczna TWP w Szczecinie\nHome KREDYTY STUDENCKIE\nOsoby uprawnione Kredyt studencki może otrzymać:\nstudent, który nie ukończył 30. roku życia\nInstytucje kredytujące Kredytów studenckich mogą udzielać dwa rodzaje instytucji finansowych – banki i spółdzielcze kasy oszczędnościowo-kredytowe (które mają podpisane umowy z Bankiem Gospodarstwa Krajowego). Kredyty udzielane przez powyższe instytucje na warunkach gwarantowanych przez ustawodawcę nie są kredytem konsumenckim.\nOkres kredytowania i liczba kredytów\nKredyt można otrzymać tylko raz na cały okres studiów, jednak nie dłużej niż na 6 lat. Dopuszczalne jest otrzymanie kredytu odrębnie na każdy poziom studiów, przy czym po ukończeniu studiów pierwszego stopnia możliwe jest otrzymanie kredytu studenckiego na czas trwania studiów drugiego stopnia lub jednolitych studiów magisterskich – jednak okres otrzymywania kredytu łącznie nie może przekroczyć 6 lat. Ustawodawca uprościł także możliwość Jeśli student podejmie studia na drugim stopniu lub jednolitych studiach magisterskich w okresie 2 lat od ukończenia studiów pierwszego stopnia ma możliwość kontynuowania kredytu bez konieczności ponownego składania wniosku o jego przyznanie.\nWypłata kredytu następuje w miesięcznych transzach. W każdym roku akademickim może być do 10 wypłat. Z tego okresu wyłącza się okresy udzielonych urlopów i innych przerw udzielonych zgodnie z regulaminem studiów. Powyższa zasada dotyczy zarówno studentów, jak i doktorantów. Instytucja kredytująca i kredytobiorca mają obowiązki związane z wypłacaniem kolejnych transz kredytu. Po pierwsze, bank lub spółdzielcza kasa oszczędnościowo-kredytowa obligatoryjnie musi zaprzestać wypłaty, gdy:1) dojdzie do skreślenia z listy studentów lub doktorantów; 2) udzielono urlopu od zajęć w uczelni lub zezwolono na inną przerwę w odbywaniu studiów, zgodną z regulaminem studiów; 3) zawieszono kredytobiorcę w prawach studenta lub doktoranta; 4) kredytobiorca ukończył studia; 5) ujawniono zatajenie istotnych informacji mających wpływ na udzielenie kredytu studenckiego lub jego wysokość.\nObowiązek spłaty rozpoczyna się po upływie 2 lat od ukończenia studiów, choć kredytobiorca może wystąpić z wnioskiem o wcześniejsze rozpoczęcie spłacania. Spłata kredytu dokonywana jest analogicznie do sposobu wypłaty kolejnych transz. Odbywa się ona w systemie równych miesięcznych rat. Liczba rat do spłaty zależy od liczby transz kredytu, jakie zostały wypłacone. Co do zasady, liczba rat jest dwukrotnością liczby transz. Kredytobiorca może jednak wystąpić z wnioskiem o zmniejszenie liczby rat. Trzeba jednak pamiętać, że będą one wówczas wyższe niż przy większej liczbie rat, a nie wpłynie to na zmniejszenie wysokości oprocentowania. Ustawa przewiduje możliwość rozłożenia płatności na raty o wysokości uzależnionej od sytuacji dochodowej. Kredytobiorca może wnioskować o obniżenie wysokości miesięcznej raty do wysokości stanowiącej 20% jego średniego miesięcznego dochodu. Musi się to wiązać jednak z wydłużeniem okresu spłaty kredytu. Kredytobiorca ma możliwość wystąpienia o zawieszenie spłaty kredytu wraz z odsetkami na okres do 12 miesięcy.\nUmorzenia częściowe i całościowe kredytu\nUstawa przewiduje dwa rodzaje umorzenia kredytu związane z sytuacją materialną i życiową kredytobiorcy: umorzenie w całości lub umorzenie częściowe. Częściowe umorzenie może przysługiwać w przypadku znalezienia się kredytobiorcy w szczególnie trudnej sytuacji życiowej lub w przypadku wyróżniającego wyniku ukończenia studiów przez kredytobiorcę. O umorzenie kredytu w całości kredytobiorca może ubiegać się w przypadku trwałej utraty zdolności do spłaty zobowiązań. Umorzenie 100% kredytu jest możliwe także, gdy nie ma prawnych możliwości dochodzenia roszczeń od kredytobiorcy lub w przypadku jego śmierci. Oznacza to, że rodzina kredytobiorcy może nie być obciążana zobowiązaniem zmarłego.\nUstawowa regulacja instytucji kredytu studenckiego podlega uzupełnieniu przez przepisy ustanawiane w rozporządzeniu ministra właściwego do spraw szkolnictwa wyższego. Zgodnie z delegacją ustawową Minister wydaje rozporządzenie, które określa m.in. tryb składania wniosków, termin zawarcia umowy, szczegółowe warunki i tryb zawieszania spłaty i umarzania kredytu.