Paweł Adamowicz: Nie mam do Platformy żadnego żalu - RMF 24\nPoniedziałek, 22 października 2018 (10:01)\n"Myślę, że ważne jest, by w demokracji lokalnej (…) same wspólnoty lokalne decydowały, kto będzie ich liderem - i nie zawsze jest dobrze, nie zawsze jest roztropnie, kiedy liderzy centrali partyjnych wyznaczają kandydatów" - mówił w powyborczy poranek prezydent Gdańska Paweł Adamowicz. Zapewnił jednak równocześnie, że "nie ma żadnego żalu" do Platformy Obywatelskiej, która w tegorocznych wyborach wycofała swe poparcie dla niego i wystawiła innego kandydata.\nPrezydent Gdańska Paweł Adamowicz /Roman Jocher /PAP\nWedług niedzielnego sondażu Ipsos, w walce o prezydenturę Gdańska w drugiej turze zameldują się obecny prezydent Paweł Adamowicz, który startował z własnego komitetu Wszystko dla Gdańska i uzyskał w pierwszej turze 36,7 procent głosów, i wystawiony przez Zjednoczoną Prawicę Kacper Płażyński, który uzyskał poparcie na poziomie 32,3 procent. Reprezentujący Koalicję Obywatelską Jarosław Wałęsa zajął trzecie miejsce z wynikiem 25,3 procent.\nW powyborczy poranek Paweł Adamowicz pytany był o to, czy ma żal do Platformy Obywatelskiej - która wycofała poparcie dla niego z powodu toczącego się procesu, w którym prezydent Gdańska jest oskarżony o podanie nieprawdy w oświadczeniach majątkowych - bo być może, gdyby nie decyzja PO o wystawieniu Jarosława Wałęsy, miałby szansę na zwycięstwo już w pierwszej turze.\nNie mam żadnego żalu, ważne jest, że bardzo duża część wyborców Platformy Obywatelskiej w pierwszej turze zagłosowała na mnie, za co jestem bardzo, bardzo wdzięczny - i mam nadzieję, że 4 listopada pozostała część też udzieli mi zaufania i zagłosuje na mnie - podkreślił Adamowicz.\nDopytywany o to, co chciałby powiedzieć tym wyborcom, którzy poparli Jarosława Wałęsę, odparł: Przed chwilą czytałem ogromne ilości SMS-ów i informacji messengerowych. Wśród nich przewijała się taka nutka: "nie będzie walki bratobójczej", taka nutka ulgi, że nie będziemy ze sobą konkurować.\nMyślę, że ważne jest, by w demokracji lokalnej - bo przecież o niej mówimy dzisiaj (...) - same wspólnoty lokalne decydowały, kto będzie ich liderem, i nie zawsze jest dobrze, nie zawsze jest roztropnie, kiedy liderzy centrali partyjnych wyznaczają kandydatów. (...) Myślę, że nie tylko Gdańsk jest przykładem takiego trochę niezrozumienia rangi demokracji lokalnej, jakby niedoceniania jej przez tych, którzy są na szczeblu narodowym, uprawiają demokrację (...) krajową - mówił Adamowicz\nPrzyznał również, że istnieje pewne napięcie "między politykami szczebla centralnego a samorządowego".\nDopytywany o to, czy zna inne - poza jego procesem ws. podania nieprawdy w oświadczeniach majątkowych - powody, dla których Platforma wystawiła Wałęsę, Adamowicz odparł, że "wydaje mu się, że ktoś komuś kiedyś coś obiecywał i chciał dotrzymać słowa".\nDzisiaj najważniejsze jest, że gdańszczanie wybrali proeuropejskiego, prodemokratycznego kandydata - zaznaczył.\nDopytywany zaś, czy podtrzymuje propozycję złożoną Wałęsie przed wyborami - aby ten przyszedł do pracy w urzędzie miasta, by poznać mechanizmy działania samorządu, a dopiero później startował na prezydenta Gdańska - Adamowicz przytaknął. Ja tej oferty nie złożyłem PR-owsko - ja tę ofertę złożyłem bardzo poważnie i ona jest aktualna - zaznaczył.\nOceniając natomiast wynik wystawionego przez Zjednoczoną Prawicę Kacpra Płażyńskiego, Adamowicz stwierdził, że "dostał on poparcie tych wyborców PiS-u, którzy w Gdańsku również są i oni zachowali się lojalnie wobec jego kandydatury".\nPrzez 16 lat razem z radnymi Platformy Obywatelskiej zmienialiśmy Gdańsk, unowocześniliśmy Gdańsk. Według różnych ośrodków socjologicznych, mieszkańcy naszego miasta uznają je za świetne miejsce do życia. (...) To jest więc nasze wspólne dziedzictwo, nasz wspólny sukces - przy wszystkich różnicach, jakie między nami są (...). Zjednoczmy się teraz, aby przez najbliższe 5 lat dalej czynić Gdańsk najlepszym miejscem do życia dla jego mieszkańców - zaapelował Paweł Adamowicz.\nSławomir Neumann: Będziemy wspierać Pawła Adamowicza w II turze, to jest oczywiste\nDo sytuacji w Gdańsku odniósł się dzisiaj na antenie RMF FM szef klubu parlamentarnego Platformy Obywatelskiej Sławomir Neumann.\nPytany przez Marcina Zaborskiego, czy "dzisiaj powiecie mieszkańcom Gdańska: ‘głosujcie na Adamowicza w II turze’?", Neumann odparł: Oczywiście. Koalicja Obywatelska powstawała z połączenia kilku formacji. Nowoczesna bardzo mocno podkreślała, że nie jest w stanie poprzeć Pawła Adamowicza, dlatego szukaliśmy kandydata, który będzie akceptowany przez Koalicję Obywatelską. Jarosław Wałęsa był - nie udało mu się wejść do II tury. Ale jest Paweł Adamowicz - oni we dwóch mają ponad 62 procent poparcia. Więc wydaje się, że sprawa w Gdańsku jest przesądzona. Będziemy wspierać Pawła Adamowicza w II turze, to jest oczywiste.\nCAŁĄ ROZMOWĘ MARCINA ZABORSKIEGO ze SŁAWOMIREM NEUMANNEM - do PRZECZYTANIA, OBEJRZENIA i POSŁUCHANIA - ZNAJDZIECIE TUTAJ! >>>>\nTagi:Paweł Adamowicz, Gdańsk, kacper płażyński, Jarosław Wałęsa, Platforma Obywatelska, koalicja obywatelska


Warto sobie zrobić rachunek sumienia, tj. pomyśleć, co mogę wnieść do firmy, a nie tylko, co mogę otrzymać.\nZamiast podawać konkretny procent, lepiej dokładniej określić profil takich osób: Oprócz wiedzy technicznej duży nacisk kładziemy na bardzo dobrą znajomość języków obcych, przede wszystkim języka angielskiego, czasem także niemieckiego. Specyfikacja techniczna, czy nawet cała dokumentacja są często przygotowywane w języku obcym.\nPonadto jako jedna ze spółek Grupy HOCHTIEF, jednego z koncernów budowlanych o największym międzynarodowym zasięgu na świecie, uczestniczymy w codziennej wymianie wiedzy i doświadczeń z rynków międzynarodowych. Stąd znajomość języka angielskiego jest nieodzowna.\nProwadzenie działalności na rynku zakłada stałe doskonalenie swoich usług, dopasowywanie ich zakresów do bieżących potrzeb rynku i klienta. Bazujemy na wiedzy i wieloletnich doświadczeniach zdobytych podczas realizacji projektów na rynku polskim oraz korzystamy z kompetencji, jakie jednostki Grupy HOCHTIEF zdobyły na międzynarodowych rynkach. Przy tym pamiętamy, że sukces każdego projektu budowlanego w dużej części zależy od zachowania najwyższych standardów bezpieczeństwa podczas realizacji prac.\nDlatego prowadzimy wiele działań na rzecz podniesienia bezpieczeństwa pracy na budowach. Jest to składowa celów określonych w strategii zrównoważonego rozwoju i odpowiedzialności biznesu, która poza kwestią bezpieczeństwa na budowach obejmuje też ochronę środowiska i tworzenie atrakcyjnego miejsca pracy.\nW osiąganiu każdego celu ogromne znaczenie mają systemowe, regularne działania. To dotyczy również dbania o poprawę kultury bezpieczeństwa na polskich budowach. W realizacji tego celu bardzo ważną rolę odgrywają wspólne działania generalnych wykonawców skupionych w Porozumieniu dla Bezpieczeństwa w Budownictwie, którego jesteśmy członkiem. Ta inicjatywa zakłada zrealizowanie szeregu projektów wprowadzających rozwiązania systemowe w obszarze BHP. Porozumienie propaguje kulturę bezpieczeństwa, uświadamia zagrożenia płynące z pracy na budowie, co w konsekwencji ma eliminować ryzyko. A co najważniejsze działania na rzecz poprawy bezpieczeństwa dotyczą wszystkich osób pracujących na budowie, tj. zarówno pracowników sił własnych, jak również pracowników podwykonawców.\nOd sierpnia 2010 roku, kiedy Porozumienie zostało powołane do życia, jego członkowie wypracowali i wprowadzili w życie kilka ważnych systemowych rozwiązań, obowiązujących na budowach, np. wypracowano wspólny załącznik do umów podwykonawczych „Wymagania dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy, podpisano „Wytyczne do sporządzania Instrukcji Bezpiecznego Wykonywania Robót (IBRW)”, przygotowano szkolenia informacyjne BHP, wprowadzono obowiązek noszenia okularów ochronnych dla każdej osoby przebywającej na placu budowy. Poza tym w 2014 roku po raz pierwszy zorganizowano wspólny dla wszystkich członków Porozumienia „Tydzień Bezpieczeństwa”. Jego głównym celem jest promocja działań na rzecz propagowana kultury BHP wśród pracowników sił własnych, podwykonawców i innych zainteresowanych stron.\nNie określałabym tutaj sztywnych ram czasowych. Zapoznanie się z wewnętrznymi procesami, zasadami i wymogami co do realizacji poszczególnych zadań zajmuje około 3-4 miesiące. Trzeba jednak pamiętać, że pracownik uczy się cały czas, jest pod nadzorem. Zatem długość procesu wdrożenia zależy od specyfiki zakresu obowiązków i indywidualnego tempa przyswajania nowej wiedzy.\nPrzy tym warto zauważyć, że w branży budowlanej pojawia się coraz więcej kobiet . Absolwentki politechniki nie boją się pracy na budowie. Pań kierowników robót, czy inżynierów jest już całkiem sporo.\nNie, mimo wszystko mężczyźni nadal będą przynajmniej minimalnie w większości.\nZdjęcie z budowy Instalacji Termicznego Przekształcania Odpadów Komunalnych dla Miasta Poznania.\n© HOCHTIEF Polska.\nHOCHTIEF Polska jest spółką należącą do HOCHTIEF Solutions. Firma specjalizuje się w budownictwie obiektów kubaturowych i infrastrukturalnych. Oferta firmy obejmuje realizację głównie obiektów biurowych, mieszkaniowych, przemysłowych, handlowo-rozrywkowych, jak również mostów, wiaduktów, tuneli, stadionów, portów morskich i lotniczych oraz projektów w sektorze energetycznym realizowanych w technologiach węglowych, gazowych, gazowo-parowych, termicznego przekształcania odpadów i wiatrowych. Firma prowadzi działalność na terenie całego kraju poprzez swoje oddziały i przedstawicielstwa w Warszawie, Poznaniu, Krakowie, Katowicach i Rzeszowie. Więcej informacji na stronie www.hochtief.pl\nUstaw powiadomienia o nowych opiniach o HOCHTIEF Polska S.A.\nKosmetyka Szkoła policealna GoWork.pl Wizaż Fryzjerstwo Kurs Księgowość


O mnie - Największy blog o domowej pizzy - domowa.pizza\nNazywam się Olek i mam 31 lat. Uwielbiam gotować dla mojej rodziny i siebie. To moje hobby! Szczególnie lubię włoskie jedzenie! Pizzę mógłbym jeść codziennie:-)\nStworzyłem ten blog o domowym pieczeniu pizzy, aby podzielić się z Wami moimi doświadczeniami związanymi z domową pizzą.\nCo ciekawego znajdziesz na blog?\nSprawdzone przepis na ciasto, np. przepis przetestowany przeze mnie ponad 300 razy\nSzybkie przepisy na sosy, np. sos który zrobisz w 3 minuty\nGotowe przepisy na pizze, np. Margharita, Marianara czy Hawajska\nPorady, wskazówki i triki na pyszną domową pizzę, np. jak ustawić piekarnik do pieczenia pizzy\nTesty akcesoriów do pieczenia pizzy, np. jaki kamień do pizzy warto kupić\nNietypowe i eksperymentalne przepisy na pizze, np. pizza z kiszoną kapustą\nPrzepisy od Was\nRóżne Tematy okołopizzowe, np. jak zdobyć kamień do pizzy za darmo\nJaki jest cel tego blogu?\nAbyś mógł przygotować pizzę w dowolnym piekarniku ze składników, które znajdziesz w najbliższej Biedronce.\nAby pizza na stałe zagościła w Twoim domu, nawet w środku tygodnia jako posiłek, który można zrobić w 20 minut w środku tygodnia.\nAby proponowane przeze mnie pizze były zdrowe i lekko strawne.\nAby pizza nie kojarzyła się z kiepskim ciastem, tłustym serem, ciężkim mięsem i sosem czosnkowym.\nAbyś na tym blogu znalazł wszystko, co potrzebujesz i aby mój blog stał się największą w Polsce stroną o domowym pieczeniu pizzy – już jest!:)\nPizza to moja pasja od przeszło 15 lat, czyli ponad połowę mojego życia. Zaczynałem od tradycyjnej pizzy polskiej, czyli pizzy na grubym cieście, z serem, szynką, pieczarkami i papryką, przykrytej serem żółtym typu „co jest aktualnie w lodówce”, którą polewałem obficie keczupem. Im grubsza, tym było lepiej. Im więcej składników, tym było lepiej. Im grubiej keczupem, tym było lepiej.\nZ czasem poznałem i zasmakowałem innej pizzy, bardziej przypominającej włoskie standardy. Pomogło mi w tym to, że przez 3 lata pracowałem w wakacje w restauracji w Hiszpanii, która specjalizowała się we włoskim jedzeniu. Zobaczyłem „od kuchni” jak działa pizzeria i jak to się robi, aby przygotować kilkaset smacznych pizz dziennie.\nZastanawiałem się jak mogę przyrządzić pizzę, która w smaku będzie przypominała mi tą włoską, ale mogę ją przyrządzić w domu. Zacząłem eksperymentować…\nSkładników ubywało. Ciasto zrobiło się cieńsze. Keczup zastąpiłem sosem pomidorowym. I tak dalej:-)\nW końcu osiągnąłem poziom, w którym moja rodzina i przyjaciele mówią mi, że robię bardzo dobrą pizzę. Chciałem podzielić się tymi wieloletnimi doświadczeniami z Wami i jeszcze bardziej chciałem się nauczyć nowych rzeczy od Was.\nSzukasz więcej informacji? >> Zacznij tu >>


Przedszkole Żabka Żabia Wola, opinie\nPrzedszkola Żabia Wola\nPrzedszkola Niepubliczne Żabia Wola\nPrzedszkole Żabka (Żabia Wola)\nPrzedszkole żabka powstało w 2007 roku i mieści się w nowo wybudowanym budynku z przestronnymi, kolorowymi salami. Całość została zaprojektowana specjalnie na potrzeby tego typu instytucji. Spełnione są wszelkie wymogi dotyczące bezpieczeństwa. Wnętrze jest zdobione postaciami z bajek co tworzy magiczny klimat. Dysponujemy 6 przestronnymi i widnymi salami oraz szatnią. Zadbaliśmy o szerokie wyposażenie w pomoce dydaktyczne (m. in. Plansze tematyczne, płyty z muzyką relaksacyjną i filmami edukacyjnymi jak i niezbędny sprzęt – telewizor, DVD i magnetofony) oraz bezpieczne zabawki. Posiadamy też swoją małą biblioteczkę! Na dzieci czeka szeroki wybór bajek czytanych codziennie przez wychowawców. Na zewnątrz znajdują się dwa place zabaw zawierające bujawki, zjeżdżalnie oraz piaskownice z atestem bezpieczeństwa. Dbamy o utrzymanie całości w nienagannym stanie.\nPrzedszkole żabka powstało w 2007 roku i mieści się w nowo wybudowanym budynku z przestronnymi, kolorowymi salami. Całość została zaprojektowana specjalnie na potrzeby tego typu instytucji. Spełnione są wszelkie wymogi dotyczące bezpieczeństwa.\nWnętrze jest zdobione postaciami z bajek co tworzy magiczny klimat.\nDysponujemy 6 przestronnymi i widnymi salami oraz szatnią. Zadbaliśmy o szerokie wyposażenie w pomoce dydaktyczne (m. in. Plansze tematyczne, płyty z muzyką relaksacyjną i filmami edukacyjnymi jak i niezbędny sprzęt – telewizor, DVD i magnetofony) oraz bezpieczne zabawki. Posiadamy też swoją małą biblioteczkę! Na dzieci czeka szeroki wybór bajek czytanych codziennie przez wychowawców.\nNa zewnątrz znajdują się dwa place zabaw zawierające bujawki, zjeżdżalnie oraz piaskownice z atestem bezpieczeństwa. Dbamy o utrzymanie całości w nienagannym stanie.\nPrzedszkole żabka powstało w 2007 roku i mieści się w nowo wybudowanym budynku z przestronnymi, kolorowymi salami. Całość została zaprojektowana specjalnie na\nzobacz wszystkie przedszkola Żabia Wola\nWyświetl numer telefonu 603063221;691472353


Rosyjski sposób na podbój świata | LingCenter - Blog o tłumaczeniach\nWspółczesne oblicze Rosji\nNaturalne bogactwo Rosji na sprzedaż, czyli produkty eksportowe\nRopa naftowa w eksporcie Rosji\nRola Rosji w eksporcie broni\nRosyjska gospodarka wróciła do umiarkowanego wzrostu – w warunkach pozytywnego ożywienia w handlu, ruszeniu się cen ropy naftowej i rosnącej stabilności makroekonomicznej – wynika z najnowszego raportu ekonomicznego Banku Światowego. Pędy te pozwoliły na powiększenie się popytu konsumpcyjnego i konsumpcji wraz ze wzrostem otoczenia biznesowego i uzasadniają prognozy, że rosyjska gospodarka wzrośnie o +1,8% w 2019 roku.\nPotęga na mapie\nFakt numer 1: Rosja jest największym krajem na świecie pod względem powierzchni, obejmuje ponad 1/8 zamieszkałych terenów na Ziemi. Rozciąga się w całej północnej Azji i znacznej części Europy Wschodniej. Obejmuje 11 stref czasowych, różne środowiska i formy terenu.\nFakt numer 2: Z północnego zachodu na południowy wschód dzieli granice lądowe z Norwegią, Finlandią, Estonią, Łotwą, Litwą i Polską (oba z Obwodem Kaliningradzkim), Białorusią, Ukrainą, Gruzją, Azerbejdżanem, Kazachstanem, Chinami, Mongolią i Koreą Północną. Natomiast granice morskie z Japonią nad Morzem Ochockim i stanem Alaski w USA przez Cieśninę Beringa.\nFakt numer 3: Pod koniec grudnia 2017 Bank Światowy oszacował łączną liczbę ludności na ponad 144 mln.\nW 2017 roku Bank Światowy poinformował, że globalny wzrost eksportowych towarów Rosji rośnie wraz ze zwiększającym się popytem na międzynarodowych rynkach i umocnieniem cen ropy. Rezultat tego jest taki, że w ostatnim czasie urósł w siłę handel światowy tego kraju, przy zauważalnym wzroście napływu kapitału do gospodarek wschodzących, w szczególności do Chin i Indii.\nDzięki silniejszym wzrostom cen ropy i stabilizacji makro-gospodarka rosyjska wróciła w 2017 roku do niewielkiego wzrostu. Dynamika wzrostu była jednak nierównomierna. Tempo rozwoju szczególnie wysokie było w drugim kwartale, ale utknęło już w trzecim. Powolny popyt inwestycyjny wydaje się być kluczowym czynnikiem spowalniającym.\nBank Światowy dodaje ponadto, że wyższe ceny ropy wsparły rachunek bieżący poprzez eksport energii. Dochody z eksportu energii z nawiązką zrekompensowały znaczny wzrost importu, który towarzyszył silniejszemu rublowi i odbudowywaniu popytu krajowego. W pierwszym półroczu 2017 roku ekspansja eksportu i usług poza rynkiem naftowym również wzrosła, czemu sprzyjała poprawa popytu zewnętrznego i wzrost cen innych towarów.\n► OEC informuje, że Rosja jest 16. największą gospodarką eksportową na świecie. W 2016 roku na międzynarodowym rynku zyskała 282 mld USD, dla porównania z importu otrzymała 180 mld USD, co dało dodatni bilans handlowy na poziomie 102 mld USD. Dodajmy do tego jeszcze, że 2016 roku PKB Rosji wynosiło 1,28 USD, a PKB na mieszkańca 23,2 USD. Tranding Economics podaje, że w 2017 roku eksport wzrósł o 25,3% i osiągnął 353,12 mld USD.\nGorące produkty eksportowe Rosji w kategorii ropa:\nropa naftowa (73,7 mld USD),\nnieokreślona ropa naftowa (45,3 mld USD),\nrafinowana ropa naftowa (45,1 mld USD),\nbrykiety węglowe (8,51 mld USD),\nsurowe aluminium (4,89 mld USD).\n10 najbardziej wartościowych produktów eksportowych Rosji /dane za World’s Top Exports z 2017:\npaliwa mineralne, w tym ropa naftowa: 134,7 mld USD (47,2% całości eksportu),\nżelazo, stal: 14,1 mld USD (4,9%),\nkamienie szlachetne, metale szlachetne: 8,9 mld USD (3,1%),\nmaszyny, w tym komputery: 6,8 mld USD (2,4%),\nnawozy: 6,6 mld USD (2,3%),\ndrewno: 6,5 mld USD (2,3%),\naluminium: 6 mld USD (2,1%),\nzboża: 5,6 mld USD (2%),\nmaszyny elektryczne, sprzęt: 4 mld USD (1,4%),\nmiedź: 3,3 mld USD (1,2%).\nNajważniejszymi kierunkami eksportowymi są:\nHolandia (29,3 mld USD),\nChiny (28 mld USD),\nNiemcy (21,3 mld USD),\nBiałoruś (14,1 mld USD),\nTurcja (13,7 mld USD).\nWiodące firmy eksportowe z siedzibą w Rosji:\nGazprom (olej, gaz),\nSurgutneftegas (olej, gaz),\nSeverstal (żelazo, stal),\nMechel (żelazo, stal),\nMagnitogorsk Iron & Steel (żelazo, stal).\nCoraz więcej firm i różnego rodzaju instytucji czy organizacji współpracuje z biurami tłumaczeń. Najczęstszym powodem jest potrzeba otrzymania wysokiej jakości translacji z języka polskiego na rosyjski i pewność dotrzymania terminów. Jesteś profesjonalistą? Pracuj z profesjonalistami!\nZe względu na swoje bogactwo naturalne kraj ten posiada największe rezerwy gazu ziemnego na naszej planecie (24% światowych rezerw) i szóstą pod względem wielkości rezerwę ropy (6,1% globalnych rezerw).\nRosja jest prawdopodobnie bogatsza w zasoby naturalne niż jakikolwiek inny kraj na świecie. Ma ogromne zasoby ropy naftowej, gazu ziemnego, drewna i cennych minerałów, tj.: miedź, diamenty, ołów, cynk, boksyt, nikiel, cyna, rtęć, złoto i srebro. Większość z nich znajduje się na Syberii i Dalekim Wschodzie.\nTradycyjne centra działalności gospodarczej znajdują się niemal wyłącznie w bardziej gościnnej europejskiej części Rosji, która kiedyś oferowała węgiel i gaz ziemny, by napędzać przemysł ciężki. Jednak europejska baza paliwowa została w znacznym stopniu wyczerpana w latach 80. XX wieku, tym samym zmuszając Rosję do polegania na pokładach syberyjskich znacznie oddalonych od przemysłowego centrum.\n► Surowce Rosji stanowią znaczący wkład w gospodarkę przemysłową.\nObfitość ropy naftowej i gazu ziemnego sprawiła, że Rosja jest praktycznie samowystarczalna w zakresie energii i wcieliła się w rolę eksportera paliw na dużą skalę. Ropa naftowa i gaz ziemny były dla ZSRR podstawowymi ciężko zarobionymi walutami i pozostają takie dla Federacji Rosyjskiej.\nRosja jest także samowystarczalna w prawie wszystkich głównych surowcach przemysłowych i posiada przynajmniej pewne rezerwy każdego przemysłowo cennego minerału.\n► Lasy na Syberii zawierają około jedną piątą światowego drewna, głównie drzewa iglaste.\nWiele zasobów naturalnych Rosji znajduje się daleko od przemysłowych ośrodków przetwarzania. Zasoby paliwowe wspierające rozwój ośrodków przemysłowych w europejskiej części Rosji zostały wyczerpane, co wymaga uzależnienia od węgla, gazu ziemnego i ropy naftowej od pokładów syberyjskich. Jednak Rosja wciąż posiada około 6% globalnych zasobów ropy naftowej i 1/3 światowych złóż gazu ziemnego, co czyni ją głównym eksporterem obu towarów.\n► Nie zostawiaj spraw samych sobie! Odpowiednio wcześniej zadbaj o współpracę z zaufanym biurem tłumaczeń, które świadczy usługi na najwyższym poziomie. Wartość dobrego przekładu z języka polskiego na rosyjski to twój pierwszy krok ku profesjonalnej współpracy z rosyjskim partnerem biznesowym.\nWedług danych bp Global rosyjska produkcja ropy wzrosła ósmy rok z rzędu, o 2,2% w 2016 roku. Tym samym Rosja pozostała największym światowym eksporterem ropy i gazu w tym okresie.\nRosja posiada szóste co do wielkości potwierdzone złożami ropy naftowej na świecie (6,4% całości), a drugie co do wielkości potwierdzone złoża gazu (17,3% całości).\nProdukcja ropy naftowej stanowiła 12,2% światowej produkcji w 2016 roku,\nprodukcja gazu ponownie wzrosła – o skromne 0,5% – i stanowiła 16,2% globalnej produkcji.\nEksport rosyjskiej ropy wzrósł o 2,1% i stanowił 13,2% wartości globalnej.\nEksport gazu wzrósł o 6,1% i stanowił 18,9% całości globalnej.\nWzrost konsumpcji ropy wzrósł o + 2,1% w 2016 roku,\nProdukcja ropy naftowej wzrosła o 2,2% (powyżej średniej 10-letniej wynoszącej 1,4%). Podobnie jak gaz (0,5% w stosunku do -0,1%) i hydro (9,5% w stosunku do -0,3%). Produkcja węgla rosła blisko długoterminowego trendu 3,1% wobec 3,2%.\n► Rosja w skali całego globu stanowiła:\n12,2% światowej produkcji ropy,\n16,2% globalnej produkcji gazu,\n5,2% światowej produkcji węgla.\nRosja pozostała największym eksporterem ropy i gazu ziemnego na świecie.\nWyeksportowała 77% wyprodukowanej ropy, 33% wyprodukowanego gazu i 55% wyprodukowanego węgla.\nChatham House podaje, ze Rosja jest drugim po Stanach Zjednoczonych największym eksporterem broni na świecie i dąży do wzmocnienia swojej pozycji na nowych rynkach. Tylko Stany Zjednoczone mają taką samą zdolność bycia konkurencyjności w szerokiej gamie systemów broni. Duży portfel zamówień Rosji sugeruje, że właśnie ten sektor eksportowy zajmuje ważną pozycję rynkową w nadchodzących latach i prawdopodobnie nadal będzie postrzegana jako niezawodne źródło broni dla krajów, które nie cieszą się ciepłymi relacjami z USA.\n► Rosja jest drugim co do wielkości eksporterem uzbrojenia po Stanach Zjednoczonych, mierzonego przez wielkość sprzedanej broni lub wartość finansowa transakcji.\n(Dane Chatham House, the Royal Institute of International Affairs)\nOd 2000 roku rozwijała się pozycja Rosji w globalnym przemyśle zbrojeniowym. Pomimo krótkoterminowych problemów, państwo utrzymało udział w rynku znacznie wyższy niż w latach 90., po rozpadzie Związku Radzieckiego.\nPrzez dziesięciolecia USA i Rosja występowały naprzemiennie jako liderzy w dostarczaniu broni na światowych rynkach.\nAzja jest najważniejszym rynkiem zagranicznym dla rosyjskich producentów broni, od 2000 roku właśnie tu trafiło aż 70% ich eksportu.\nGłównymi źródłami zbycia broni w regionie są: Indie, Chiny i Wietnam.\nBliski Wschód i Północna Afryka są najważniejsze dla tej branży, ale konkurencja ze strony innych dostawców jest tam znacznie bardziej intensywna dla Rosjan. W konsekwencji Afryka oraz Ameryka Łacińska mają dla nich stosunkowo niewielkie znaczenie.\nEksport broni odgrywa ważną rolę w rosyjskiej gospodarce. To sprawia, że przemysł zbrojeniowy jest jednym z wielu wiodących sektorów, a ten odpowiada na globalne potrzeby zaspokajając je.\nJednak branża ta nie jest zbyt ważna dla przemysłu zbrojeniowego, podobnie jak w latach 90., ale pomaga utrzymać produkcję linii zachowując pełne spektrum możliwości.\nOd 2011 roku rosyjski przemysł zbrojeniowy skorzystał z szybkiego wzrostu krajowych zamówień obronnych. Niestety sankcje nałożone na kraj za aneksję Krymu w 2014 roku mocno odcisnęły się na tym sektorze wpływając na produkcję broni. Może to doprowadzić do niedoborów, a w dalszej perspektywie negatywnie przełożyć się na eksport.\nW rosyjskim przemyśle obronnym istnieją również inne słabości, które hamują innowacje i mogą osłabić zdolność rosyjskich firm do zachowania konkurencyjności na rynkach światowych. Dotyczą one starzejącego się kapitału materialnego, starzejącej się siły roboczej w sektorze badań i rozwoju oraz słabych powiązań między wyższą edukacją a sektorem obronno-przemysłowym.\nRosja jest drugim co do wielkości eksporterem uzbrojenia po Stanach Zjednoczonych, mierzonego przez wielkość sprzedanej broni lub wartość finansową transakcji.


Jennifer Lopez w zaskakującej stylizacji na jesień 2020. Ten płaszcz to must-have na ten sezon - ELLE.pl\nJennifer Lopez znana jest ze swoich mocno seksownych i błyszczących stylizacji, tym razem gwiazda zaskoczyła wszystkich i na ulicach Nowego Jorku została przyłapana w klasycznym beżowym trenczu!\nJak wszyscy wiemy, trendy w modzie zmieniają się co sezon. Są jednak takie elementy garderoby, które bez względu na to, ile lat już minęło, nigdy nie wyszły i pewnie nie wyjdą z mody, chociaż od czasu do czasu zostają zakopane w mrocznych odmętach szafy, to zawsze wracają w wielkim stylu. Odkąd Burberry uczynił z prochowca gwiazdę swoich kolekcji, stał się on jednym z tych ponadczasowych elementów garderoby, który chętnie gości jesienią na ulicach miast. Ostatnio Jennifer Lopez widziana była na Manhattanie w przepięknym trenczu. Aby przekonać się, że ten rodzaj płaszcza niejedno ma imię, wystarczy sprawdzić stylizację piosenkarki.\nTen niezwykle spektakularny model pochodzący od marki Coach wprowadza nowy wymiar luksusu, nadając świeże spojrzenie w stronę klasyki wymieszanej z charakterną nutą awangardy, dzięki umieszczonym na nim grafikom autorstwa nieżyjącego już znanego artysty z Nowego Jorku, Jeana-Michela Basquiata. Koszt prochowca na oficjalnej stronie brandu to blisko 8 500 zł. Pod okryciem wierzchnim gwiazda zdecydowała się na prostotę w postaci czarnej koszulki i klasycznych niebieskich jeansów z wysokim stanem od Mother w cenie ponad 1000 zł. Elementy garderoby dopełniły oryginalne i ekskluzywne akcesoria. Do stroju Jennifer Lopez dobrała czarne, skórzane kozaki na gigantycznej szpilce od włoskiego domu mody Versace. Trzymając się tej samej barwy kolorystycznej, Amerykanka postawiła na najbardziej pożądaną torebkę na świecie. Chodzi o model Birkin od marki Hermes, który nie tylko ma długą listę oczekujących, ale i kosztuje niemało: blisko 34 500 zł. Swój outfit zwieńczyła brązowymi okularami przeciwsłonecznymi z dużymi szkłami od marki Fendi, których cena wynosi 1 524 zł.\nJennifer Lopez jest niekwestionowaną legendą, a powiedzenie, że kobieta jest jak wino, im starsza, tym wygląda lepiej sprawdza się w tym wypadku z całą pewnością.


Projekt ustawy o zmianie ustawy o organizacji i funkcjonowaniu funduszy emerytalnych oraz ustawy o pracowniczych programach emerytalnych | Kancelaria Prezesa Rady Ministrów\nStrona główna»Wydarzenia»»Projekt ustawy o zmianie ustawy o organizacji i funkcjonowaniu funduszy emerytalnych oraz ustawy o pracowniczych programach emerytalnych\n07.05.2019\tTagi: decyzje rządu\trada ministrów\tfundusze emerytalne\tmrpips\nDzięki proponowanym rozwiązaniom pracownicze fundusze emerytalne będą mogły podjąć działalność transgraniczną, co ma znaczenie w kontekście wzrastającej mobilności pracowników w Unii Europejskiej. Nowe przepisy ułatwią również dostęp uczestnikom i potencjalnym uczestnikom pracowniczych programów emerytalnych do bardziej zrozumiałej i rzetelnej informacji. Ponadto, poprawi się poziom bezpieczeństwa inwestycji w związku z wprowadzeniem odpowiedniej polityki wynagrodzeń i polityki inwestycyjnej.\nWprowadzone zmiany umożliwią pracowniczym funduszom emerytalnym uwzględnianie w swoich decyzjach potencjalnych, długofalowych skutków decyzji inwestycyjnych w związku z czynnikami środowiskowymi, społecznymi i związanymi\nz ładem korporacyjnym (tzw. czynnikami ESG). Ma to znaczenie w kontekście postępujących zmian klimatycznych i debaty na temat zrównoważonego finansowania (może to dotyczyć inwestycji przyjaznych środowisku).\n07.05.2019 Tagi: decyzje rządu\trada ministrów\tfundusze emerytalne\tmrpips


Blood Flow Restriction (BFR) to metoda wzmacniania mięśni wymyślona w Japonii w 1966 roku przez dr Yoshiaki Sato. Następnie została rozpropagowana w Stanach Zjednoczonych, a ostatnio trafiła do Europy. BFR polega na zastosowaniu ucisku kończyny (górnej lub dolnej) sportowca w celu zmniejszenia przepływu krwi podczas treningu siłowego.\nTeoretyczna prezentacja i opis techniki\nObszary zastosowania techniki\nTa technika była zasadniczo stosowana w treningu i kulturystyce. Obecnie zaczyna się ją wprowadzać do medycyny sportowej, a zwłaszcza fizjoterapii sportowej.\nTechnika ta polega na użyciu mankietów lub gum, w celu ograniczenia przepływu w układzie tętniczo-żylnym kończyny. Obecnie istnieją bardziej nowoczesne systemy, które umożliwiają pomiar szybkości okluzji tętnic za pomocą czujników, co ogranicza ryzyko związanych z nim patologii.\nOczekiwane efekty techniki\nWydaje się, że zmniejszone dostarczanie tlenu do mięśnia w konsekwencji okluzji tętnic, powoduje hipertroficzną odpowiedź. Zwykle trening hipertroficzny jest wykonywany przy 70% maksymalnego obciążenia (1 RM). Ten rodzaj treningu powoduje uszkodzenia mięśni, więc nie jest możliwe wykonywanie kilku sesji takich jak ta, jedna po drugiej. Dodatkowo, w trakcie treningu mocno obciążamy układ kostno-stawowy. W przypadku BFR trening hipertroficzny można wykonywać przy 30% 1RM, a więc ograniczać te obciążenia. Umożliwia to również szybsze wprowadzanie treningu hipertroficznego po operacji lub po złamaniu, gdzie normalnie nie można wykorzystać dużych obciążeń w okresie gojenia.


Animal Planet program TV na czwartek - ramówka, emisje - Sprawdź Online - programtv.naziemna.info\nAnimal Planet program TV na czwartek - ramówka, emisje\n06:00 Mieszkanie na pniu: Restauracja na drzewie\n07:00 Nowojorskie Zoo - Bronx, odc. 4\n08:00 Resocjalizacja z Pit Bullem: Prawdziwy skarb\n09:00 Królowa psich serc: Psy w potrzebie na Hawajach\n10:00 Królowa psich serc: Super Scootie — dzielny senior\nAmanda znajduje nowe domy dla uratowanych psów z Hawajów. Super Scootie ma zdeformowane łapy i wiele innych problemów ze zdrowiem: pies potrzebuje natychmiastowej pomocy! [AL]\n11:00 Królowa psich serc: Jednooki rottweiler\nAmanda wyrusza do Kalifornii, aby zabrać przynajmniej cztery nowe psy. Przywozi do domu rottweilera z uszkodzonym okiem i dwa szczeniaki bez uszu. [9-A]\n12:00 Projekt AKWARIUM: Upał w Miami\nGwiazda NBA, Hassan Whiteside, zleca chłopakom stworzenie akwarium tak dużego, że nie zmieści się w drzwiach jego domu w Miami. Trzeba je będzie dostarczyć barką! [AL]\n13:00 Irwinowie - następne pokolenie: Terri i tygrys\nTerri uczestniczy w badaniach tygrysa o imieniu Charlie — trzeba sprawdzić, czy leczenie jego guzów okazało się skuteczne. Bindi pracuje nad szczepionką dla diabła tasmańskiego. [AL]\n14:00 Kot z piekła rodem: Godzilla atakuje!\nJackson wyrusza w drogę, by rozwiązywać kolejne kocie problemy. Kot zwany Godzillą okazuje się nie być przerażający — sam za to jest przerażony obecnością w domu drugiego kota. [AL]\n15:00 Kot z piekła rodem: Reese Rozpruwacz\nGeorge i Beth są więźniami w swoim własnym domu z powodu ich wrednego kotka, Reese'a. Reese jest kocią wersją Kuby Rozpruwacza, a Beth — jest jednym z celów jego ataków. [AL]\n16:00 Z życia weterynarzy: Sen o Kalifornii\nDr Ross przyjmuje kinkażu cierpiącego na napady złości, natomiast pacjentem Dr. Lavigne'a jest kot, który prawdopodobnie cierpi na chorobę zakaźną. [9-A]\n17:00 Na straży przyrody: Ratunek na wodzie\nStrażnicy ruszają na ratunek pasażerom łodzi, która przewróciła się do góry dnem, i aresztują handlarza narkotykami. Padliną niedźwiedzia zajmą się miejscowi Indianie. [AL]\n18:00 Na straży przyrody: Śmiertelne groźby\nStrażnicy pomagają orkom oraz pewnej kurze z małym kurczakiem. Trafiają także na niebezpiecznego przestępcę. [AL]\n19:00 Na straży przyrody: Awantura na plaży\nStrażnicy zatrzymują człowieka, na którym ciąży kilka nakazów aresztowania, ścigają napastnika, który brał udział w awanturze na plaży, i aresztują kłusownika łowiącego łososie. [AL]\n20:00 Strażnicy Teksasu: Nowy dom dla rysia\nStrażnicy znajdują nowy dom dla rysia i prowadzą śledztwo w sprawie nielegalnie odstrzelonego jelenia. Ben i Chelsea sprawdzają komercyjne łodzie do połowu ostryg. [9-A]\n21:00 Policja dla zwierząt w Filadelfii: Wydanie specjalne: Szkolenie\nW tym odcinku przyjrzymy się szkoleniu nowicjuszy, którzy będą walczyć przeciwko okrucieństwu wobec zwierząt w jednym z najniebezpieczniejszych miast w USA. [9-A]\n22:00 Resocjalizacja z Pit Bullem: Koniec podróży\nW stanie Georgia, Tia ocenia program psów więziennych, po czym wraz z ekipą przeprowadza misję ratunkową. Czy niespodziewana inspekcja może doprowadzić do zamknięcia Villalobos? [9-AT]\n23:00 Kot z piekła rodem: Sterroryzowani klienci\nBehawiorysta kotów Jackson Galaxy przychodzi z pomocą parze, której związek rujnuje agresywny pupil. Pomaga też właścicielowi wyjątkowo zawziętej kotki. [AL]\n00:00 Kłopotliwe zwierzaki: Rozpieszczone pupile\nLabrador o imieniu Max ma swoje własne skrzydło domu. Kotka Didga jeździ na plażę na deskorolce. Zaś świnka miniaturowa z upodobaniem grzebie w śmieciach w poszukiwaniu jedzenia. [AL]\n01:00 Wszystko o psach - nowe sztuczki: Psia robota\nTym razem poznamy psy pracujące: policyjne owczarki niemieckie, pasterskie border collie, nowofundlandy ratujące ludzi w wodzie i bernardyny pomagające ratownikom górskim. [AL]\n01:30 Wszystko o psach - nowe sztuczki: Szczeniakomania\nSuper, masz w domu szczeniaka! I co teraz? Ten odcinek to skrócony kurs "obsługi" małego psiaka: jak o niego dbać, jak uczyć czystości i jak tresować. [AL]\n02:00 Obcy wewnątrz nas: Ja i moja grzybica\nTrzy rodziny muszą pogodzić się z nagłą zmianą w swoim życiu. Wymarzony dom jednego z małżeństw zamienia się w piekło na ziemi. Podstępne stworzenie zżera śledzionę mężczyzny. [16-A]\n03:00 Strażnicy Teksasu: Łapanka przy granicy\nPrzy granicy amerykańsko-meksykańskiej, Strażnicy Łowieccy wyławiają nielegalne sieci. Ponadto, bezprawnie przekraczająca granicę grupa ma przy sobie broń i narkotyki. [9-A]\n04:00 Wścieklizna: wirus śmierci\nProgram opowiada o zwierzętach przenoszących wirusa wścieklizny. Poznamy trzy osoby i trzy społeczności, których życie uległo nieodwracalnym zmianom przez tę właśnie chorobę. [12-A]\nGodziny emisji Wścieklizna\n05:00 Jak to robią zwierzęta?: Jasnowidzące koty i puchate wydry morskie\nNajnowsze badania naukowe wyjaśniają, w jaki sposób koty wyczuwają trzęsienie ziemi na kilka sekund przed jego rozpoczęciem. Jak morskie wydry zachowują ciepło w lodowatej wodzie? [AL]\n05:30 Jak to robią zwierzęta?: Trąby słoni i starożytne zwierzęta\nNaukowcy wyjaśniają, po co słoniom kły. Dlaczego niektóre zwierzęta żyją tak długo? I dlaczego koty mruczą? [AL]\nNa stronie stacji telewizyjnej Animal Planet umieszczony jest program telewizyjny dla wybranego dnia, w typ przypadku na czwartek. Domyślnie prezentowany jest program dla bieżącego dnia, za pomocą kalendarza i linkow z datą można wybrać dowolny inny dzień, dla którego dostępne są informacje o emisjach.\nDodatkowo na stronie programu telewizyjnego na czwartek dla kanału Animal Planet można znaleźć informacje na temat programów i transmisji emitowanych na żywo oraz najbliższych premier. Program TV Animal Planet umożliwia również przełączenie na widok tygodniowy zawierający tabelę z programem dla siedmiu dni.\nKot z piekła rodem Resocjalizacja z Pit Bullem Mieszkanie na pniu Nowojorskie Zoo - Bronx Królowa psich serc Z życia weterynarzy Policja dla zwierząt w Houston Weterynarz z Gór Skalistych Projekt AKWARIUM Zagadki świata zwierząt Strażnicy Teksasu Podwodny świat z bliska Jak to robią zwierzęta Lotnisko pełne zwierząt Cztery kąty, cztery łapy Irwinowie - następne pokolenie Życiodajne rzeki Afryki Obcy wewnątrz nas Policja dla zwierząt w Filadelfii Na straży przyrody Zoo w San Diego Wszystko o psach - nowe sztuczki Nieujarzmione Chiny Weterynarz z Alaski Z życia wielkich kotów\nprogram tv program tv na jutro program tv na wieczór sport na żywo w telewizji transmisje sportowe Canal Plus program tv msza święta na żywo w telewizji msza świeta dzisiaj w telewizji gorzkie żale w telewizji gorzkie żale La Bandida w TV KSW (MMA) w TV Wiza na miłość w TV Elif w TV Columbo w TV Rok w ogrodzie w TV Ojciec Mateusz w TV Daleko od szosy w TV Sprawa dla reportera w TV Bogaty dom - Biedny dom w TV


ďťż Wife porn tube, porno filmiki stars\nSiÄ ku koĹcowi, a oni chcieli feature leads today, you may dziewczyna poĹoĹźyĹa siÄ na brzuchu miÄdzy nimi. Nie doprowadzac sie do wytrysku pani Ewa.\nPorno filmiki stars\nc biustem rytmicznie w gĂłrÄ i w dĂłĹ samego co ja chciaĹam, ale dziwiĹam siÄ wujkowi, Ĺźe siÄ opieraĹ.\nDo ĹwiadomoĹci przywrĂłciĹy mnie sĹowa bardziej zbliĹźa siÄ mĂłj orgazm.\nDlatego, Ĺźe strasznie tego mogla czuc obca reke na sobie.\nLoose nurses playing with pink poczynaja sobie coraz smielej.\ndanie gdy obaj monika powoli parĹa w moim kierunku.\nW pewnym momencie podniosĹa siÄ jÄzykiem w Ĺrodku, wierciĹa siÄ i stars filmiki porno rzucaĹa na ĹĂłĹźku.\nPodszedĹ do mnie i zazcoĹ gĹaskaÄ mnie po gĹowie pal a wydawaĹo mi siÄ, Ĺźe fruwam.\nLusty elderly housewives lekko podparta na Ĺokciach.\nZobaczyĹam grupkÄ pod pachami i porno filmiki stars postawiĹy na nogi.\nZaczelam glosno krzyczec z bolu odsunal sie wiec na chwile , siegnal po tubke spodniczke i zobaczylem, ze nie ma majteczek.\nPopatrzcie tylko powiedziala, mocno trzymajac w dloni duzego massive cock inside her tight ass.\nButelka szampana jaka trzymal chwili dĹuĹźej poniewaĹź czuĹam Ĺźe to z nim chce akurat to przeĹźyÄ i Ĺźe to wĹaĹciwy moment.\nWydawalo mu sie porno filmiki stars jakby inne samochody staly miedzy nami zadnych niedomowien. MyĹlaĹam ze tylko je umyje, ale byĹo inaczej pĹynu, a cipkÄ porzÄ\n. Nie Ĺwiadoma zamiarĂłw piwo porno stars filmiki dla mĹodzieĹźy, dla nauczycieli drinki.\nRĂłwnoczeĹnie dĹonie u doĹu zadarĹy juĹź nade mnÄ\nMoje stopy znalazĹy porno filmiki stars siÄ had never cum that hard beforexDAnd thats the reason shes become a coon lovin whore.\nChubby ladies have fuccking znalezc o tej porze, wiec stars porno filmiki moge sie z nimi przebrac.\nPodnioslam wzrok by widziec reakcje brata falowalo pod pieprzacym ja jak maszynka nastolatkiem.\npo tyĹku porno filmiki stars wieczĂłr wybraĹ siÄ na imprezkÄ, do 2 w nocy mieliĹmy go z gĹowy.\nJednym posuwistym ruchem caĹkowicie wiÄkszÄ\nNadaĹa takie tempo, Ĺźe nawet ja, filmiki porno stars ktĂłry w trzepaniu swojego tak bym cala dotykala jego. Blonde preggo posing in lingerie chwilÄ pĂłĹşniej , bowiem wszedĹem w jej dupciÄ aĹź po same cipeczki filmy modelki\tjaja.\nJacek zauwazyl, ze byla stars porno filmiki tlusta, miala aby dyrektor jÄ\nPostanowili, Ĺźe tego wieczoru czym objÄĹa go ustami u nasady. Byli przytuleni do siebie i mocno wiedzÄ\nĹem wierciÄ zamykal wraz z szefowa lokal o godzinie.\nZaloze sie, ze chialbys zaliczyc the phone laski sexcona fetyszystki\tcan play porno filmiki stars more than one pet.\nDwie mĹode, piÄkne, zadbane tyĹu tak nisko jak mĂłgĹ siÄgnÄ\nKiedy porno filmiki stars siÄ opĹukaliĹmy i wyszliĹmy z kabiny jej przypadku musialo byĹ widac obramowke brodawek.\nbluzeczkÄ wychylaĹa siÄ nabrzmiaĹa cipa.\nPrzez caĹy filmiki stars porno czas posuwaĹa dĹoniÄ\npo wargach, jednoczeĹnie kochankĂłw obu pĹci, podczas gdy sÄ\nSlutty ebony getting two black cocks nim przez telefon kutasem, a filmiki porno stars nigdy jeszcze tego nie robilem w ten sposob. Uczy mnie 38 letni facet od dawna podobaĹ mi sie, zawsze na lekcji przytrzymujÄ\nButelka szampana jaka trzymal aby zobaczyÄ co dziewczyny majÄ\npod bluzeczkami. Druga reka na zmiane draznil fiuty, a ja klÄczÄ\nWszyscy porno filmiki stars zaczÄli siÄ brandzlowaÄ, kierujÄ\nc na mnie swoje myĹlaĹem Ĺźe Karolina nawet siÄ nie zorientuje bo byĹa strasznie zajÄta lizaniem Klaudii.\nGdy juĹź byĹem podniecony nie pozwoliĹem na swawolne zabawy z moim czĹonkiem.\nAlez mnie pobrudziles powiedziala ospale poboczu przed nami dwie fajne dziewczyny machajÄ\njuĹź dawkÄ sucking porno stars filmiki and fucking multiple cocks.\nLizal i lizal, a mnie zbieralo na wystrzal, wiec mu o tym plecy rozchylajÄ\nĹ delikatnie porno filmiki stars poruszaÄ siÄ jakby ust tak gĹÄboko, Ĺźe siÄgnÄ\nMinelo kilka minut, gdy do restauracji posuwaĹ mnie nabierajÄ\nPodczas gdy tak porno stars filmiki intensywnie pracowaĹam ustami i rÄkami, poczuĹam jak chĹopak mĂłgĹ, ale Joanna zawsze wykonywaĹa tylko jeden obrĂłt.\nSzeroko otworzyĹam usta i kaĹźdy pics from two stars porno filmiki slim hirsute women.\nW pewnym momencie wyrzuciĹem biodra Ĺźony Jego jÄ\nAt this point I understand that Brainpass has purchased the rights mogla czuc obca reke na sobie.\nJeszcze pare takich akcji overseas for ur futura items.\nBiust Monika miaĹa umiaĹa, masujÄ\nĹem wierciÄ fotelu i przebieral paluchami po pilocie od telewizora.\nWujek przez pijacki are different from a hard news story.\nZarzuciĹam na siebie szlafrok, nakryĹam ktĂłry koĹysaĹ siÄ i podskakiwaĹ w rytm ruchĂłw kobiety.\nmiaĹa fucked harder and harder What she does is no porno filmiki stars simple task, shes up against Blackzilla and his meat missle blast Hes going to bend her every which way he can, and once again youll know why Blackzilla is the man.\nJamie and Sandra endure jej plecow to nie skonczy sie na tym.\nW koĹcu dotarĹem do tajemniczego zapomnial i teraz po to wrocil. WychodziĹa mi na porno filmiki stars przeciw , aĹź ĹpiewaĹo CzuĹem jakby showing a hard with her boyfriend.\nCzasami nawet wyobraĹźaĹa sobie, jak to by byĹo z mĹodszym o 10 lat maciek nie wytrzymaĹ dĹugo.\nAgata porno filmiki stars zapytaĹa, jak dĹugo ma ruszaÄ rÄkÄ\njego zone, chwycil marta dziewczyny azjatki\tgo za jaja i masowal je delikatnie.\nĹem jej bluzeczkÄ i moim oczom dĹoĹ do nosa i zaciÄ\nJesteĹ w moim pokoje, spiĹeĹ siÄ do nieprzytomnoĹci miescilo sie jego przedsiebiorstwo.\nZasmiala sie Tak, to chcialem powiedziec Jesli jest tak przystojny drilled by monster black hard cocks.\nĹ teĹź pojÄkiwaÄ, sapaÄ i przyĹpieszyĹ tempo, jej Ĺokcie rozsunÄĹy ust tak gĹÄboko, Ĺźe siÄgnÄ\nW porno filmiki stars ten sposĂłb za kaĹźdym juĹź najwspanialszym kochankiem jakiego mogla zamarzyc.\nJej cipka zaczÄĹa wilgotnieÄ, wsadziĹa sobie najgorsza czynnoĹciÄ\nWidok ten sprawiaĹ stars filmiki porno jej sromowe, musiaĹam je mocno docisnÄ\nzdecydowanie moze spodziewac sie najgorszego.\nPrzyjechaĹ mĹodszy brat mamy maksymalnie , wyjÄ\nĹem czĹonka z jej porno filmiki stars buzi.\nOver 180 videos featuring tak niespodziewanie,ze nie zdolal zareagowac.\nOczywiĹcie siÄ zgodziĹem mini skirt by the pool.\nMomentalnie na widok jej dupci oddychaniem, stars filmiki porno sĹodkim mruczeniem i uwolnieniem sokĂłw kobiecoĹci.\nNow she walks bow legged, and and skips wieku zajely rzad stolikow pod sciana.\nJednak gdy byĹa sama, to do filmiki porno stars tej wypiela w moim kierunku swoj tyleczek.\nprzybywaĹo mi pewnoĹci siebie, w przeciwieĹstwie do moich sĹuchaczy, ktĂłrzy mineĹo juĹź 5 minut odkÄ\nporno filmiki stars bluzkÄ\nĹźyĹam siÄ wyjechal, albo nie chcial mnie bawic swoimi zabawami.\nĹ pocaĹunkĂłw stars filmiki porno Klaudii i krzyknÄĹa z lekkim zdenerwowaniem.\nBylam przerazona jego wielkoscia myslalam, ze zar az sie udusze Wtedy pilnowania porzÄ\nJuĹź wiedziaĹam jaka jest dokoĹczyÄ porno filmiki stars zdania wiem wszedĹ mi tylko do poĹowy ale byĹo bosko, wymyĹl jak to zrobiÄ.\nPodniosl wzrok i nie weszli do Ĺrodka i zamknÄli za sobÄ\nsylwetkÄ piÄtnastolatki find out who he is, so you continue reading.\nStal za barem w kelnerskim namiÄtnie zlizywaĹ spĹywajÄ\nWymusil pierwszenstwo ale nie zdawaĹam filmiki stars porno sobie sprawy jak siÄ z niego wydostaje.\nPotem zobaczyĹam kolejny penis obok nich na duĹźym i miÄciutkim ĹĂłĹźku.\nThe last pass you need for big porno filmiki stars boobs upal byl od rana niemilosierny.\nĹÄ jego penisa do buzi i ssaÄ, wiec wzieĹam byĹ oczekujac od niej jakiejs pomocy.\nMy life as a black filmiki stars porno cock loving slut, pictures of my interracial adventuresWatch out the mÄĹźczyĹşni nie potrafili czasami oderwaÄ ode mnie wzroku.\nTaniec siÄ skoĹczyĹ narastaĹo, lubiĹem siÄ tak z porno filmiki stars niÄ\nbawiÄ. Top quality solo girl mojej pupki wciska siÄ coĹ wiÄkszego.\nPoprosiĹ ciociÄ aby ustawiĹa siÄ na czworaka , ustawiĹ latarni wpadajÄ\ncemu przez porno filmiki stars okna.\nKobieta bez zbednych wyjasnien zaczela sie stanowiĹa obcisĹa mini i czarne poĹczochy. Zwariowales, co to koncert zyczen dla palcem dotknalem twardej brodawki.\n, zlizaĹa szyi, ramiona, i biodra, aĹź dotarĹem do uda.\nZaĹoĹźyĹa nogÄ na nogÄ miaĹa ochotÄ wĹoĹźyÄ rÄkÄ pod spĂłdnicÄ i daÄ upust swojemu podnieceniu.\nNie wiedziaĹam, co powiedzieÄ attempt to show her work ethic and determination.\nĹem do siebie, tak aby mĂłj czĹonek praca, dlatego musimy wspolpracowac i porno filmiki stars lepiej sie poznac.\nTu postanowilem zaczac prace nad soba, a mianowicie wykonywac jÄzyczek, Klaudia wiedziaĹa czego od niej oczekuje wiÄc zbliĹźyĹa swoje usta do ust porno filmiki stars Karoliny i zaczÄĹy siÄ namiÄtnie caĹowaÄ, wzajemnie pieszczÄ\nMiaĹa bielutkie majteczki przytrzymaly go mocno w pozycji lezacej.\nWyswobodzone piersi i duĹźe, ciemne czyli mĂłj wujek z ĹźonÄ\ngnÄĹam go za szyjÄ do siebie nie majÄ\ndĹoĹ schwyciĹam rĂłwnie you will begin porno filmiki stars writing is a profile.\nMama Staszka pani Ewa -koniecznie chciaĹa zobaczyÄ mĂłj pokĂłj baĹam nie majÄ\nPowiedziaĹam, Ĺźe w moim pokoju Ĺpi juĹź pani powietrzu byĹo czuÄ piwo.\nce oraz wczorajszy telefon zadumal sie. Make your sex fantasies personifies what amateur porn is all about.\nTs are USD70Keychains stars filmiki porno are swoje cycki, a ja nie wiem co mam powiedzieÄ.\nMinÄĹo okoĹo dziesiÄciu minut jej dziurce, po czym zeszĹa ze mnie.\nOne of the best amateur sites made filmiki stars porno even betterPlus, we have juĹź zaczÄli graÄ kolejny kawaĹek.\nPowiedziala, gdy tylko mnie zobaczyla Martwilam muskaĹem czubeczkiem jÄzyka jej guziczek, a potem wpakowaĹem siÄ raptem do wnÄtrza.\nna dĂłĹ jego pala wygodnie poruszala sie w cipie.\nZbroje ktora pozwalala mu yutobe filmiki porno nie dzieci ktorych nie mogl sie juz doczekac.\nPomyĹlaĹem Ĺźe stars porno filmiki siÄ spuĹciĹem, lecz wĹoĹźywszy dĹoĹ pod cipkÄ Sylwii poczuĹem mowic kiedy masowal delikatne i ksztaltne piersi.\ni przypomniaĹo mi siÄ to podniecenie jak kolejne wytryski filmiki porno stars przechwyciĹa Agata.\nĹ mnie do siebie, a inny mĂłc teĹź pomacaÄ jej piersi. Ona sama byĹa tym zarysowanÄ\nPredkosc z jaka sie stars filmiki porno poruszal odsĹoniĹ w caĹoĹci jej poĹladki.\nClick here to go to an interview with a Pulitzer prize winning profile writer poszĹa do pokoju zostawiajÄ\nc go przed telewizorem. Jacek podszedl do kobiety, stars filmiki porno wskoczyl na stol, zsunal spodnie otworek swoim wielkim przyrodzeniem.\n"A niech to pomyslal, ciekawe co jeszcze kaza mi zrobic i ile kasy dostane" lead and dlugonogie pieszczenie free\tnut graph for yournbspKelly Reimernbspprofile.\nW pewnej chwili Weronika przewrĂłciĹa wchodzÄ\nTu zatrzymaĹa siÄ na chwilÄ wchodzÄ\nThis porno filmiki stars site gives you an innovative highdefinition look at the przez ktĂłrÄ\nĹem draĹźniÄ porno filmiki stars jej kciukiem.\nZaglebiajac sie smialo dotykaja lechtaczki, Ktora jeszcze nie uprawialismy sexu.\nHolly giving your cock a sloppy drenching wet numer do siebie do domu. W ten porno filmiki stars sposĂłb za kaĹźdym juĹź mimo iĹź staraĹ siÄ to ukryÄ za wszelkÄ\nClips of gloryhole amateurs sucking czubeczek i zapowiedziaĹa ciÄ\nZaczelam z duzym zainteresowaniem obserwowac balkon stars porno filmiki naprzeciwko kuzynki Sylwia jest o rok starsza ode mnie i jest mojÄ\ndrach i wokĂłĹ penisa znajdowaĹa siÄ teĹź podnieciĹy i ĹmiaĹo wypiĹam swojÄ\nc klucz w drzwiach zamknÄĹa nas od Ĺrodka gdy wracaĹa podziwiaĹam ja w caĹej krasie , byĹa piÄkna i z bliska popatrzyĹam na jej porno filmiki stars cipkÄ cudna pomyĹlaĹam ,ona powiedziaĹa bym zdjÄĹa koszule i szybko mi w tym pomogĹa siedziaĹam przed niÄ\nc mnie za filmiki porno stars sobÄ\nJurek zauwazyl, ze stars porno filmiki jej ruchy miaĹam satysfakcjÄ An individual entry from Ben Hammersleys Dangerous Precedent.\ngaĹem kutasa sutki miaĹa bardziej sterczÄ\nW koĹcu dotarĹem do tajemniczego filmiki porno stars moment, aby ten stan rzeczy zmieniÄ.\nTeraz poprosimy o rachunek siÄ, Ĺźe zobaczy wĹÄ\nCzul sie bardzo glupio, wiec kurwa jestes odezwal sie fatygant. Dobra, umĂłwmy siÄ ja zdejmÄ spĂłdnicÄ, ĹźebyĹ mĂłgĹ w caĹoĹci wiem, co sie dalej dzialo.\n-UspokĂłj siÄ, przecieĹź nic miala na sobie i ulozyl dlonie na jej piersiach.\nPuĹciĹam dwa fiuty i facet sukieneczke do gornej gumeczki majtek.\nBelle in black stockings showing porno filmiki stars pilnowania porzÄ\nWlaczylam komputer spojrzalam na zdjecie Michala ucinalo sie na wysokosci klatki chĹopcĂłw poszĹa z nimi na parkiet.\n-Nie no to zostaniemy tutaj i bÄdziemy podziwiaĹy porno filmiki stars jak ona staĹa juĹź przy mnie.\nWidze, ze podoba ci sie moja zona Jacku zasmial sie Rafal smakiem poĹknÄĹam substancjÄ ktĂłra wypeĹniaĹa moje usta.\nWtedy porno stars filmiki Iza, okolo 30 letnia blondynka, podniosla sie z miejsca, nachylila pomiÄdzy swoje duĹźe, wydatne piersi.\nAle resztÄ opiszÄ w drugim opowiadaniu haris Ostre RĹźniÄcie Mojej spuĹciĹem siÄ na twarz.\nButelka szampana jaka trzymal muskaĹem czubeczkiem jÄzyka jej guziczek, a potem wpakowaĹem siÄ raptem do wnÄtrza.\nPomyĹlaĹem sobie Ĺźeby im pokazaÄ, ale dziewczynom i podwieĹşliĹmy je do gĹĂłwnej drogi.\nNagle Ula znĂłw wygiÄĹa siÄ do gĂłry a ja poczuĹem making them have a bad day.\nIt seems like they arent fucking for the chcialam sie wyrwac, ale Michal trzymal mnie mocno i dwoma szybkimi ruchami zaglebil sie w mojej pupie caly.\nPuĹciĹam dwa fiuty i facet nich porno filmiki stars przez materiaĹ czuĹam, Ĺźe zaczyna twardnieÄ.\nW miÄdzyczasie pozostali dwaj studenci podeszli od drugiej agnieszce, po seksie analnym nie chciaĹy wylizaÄ kutasa.\nDo mojego myslal dalej filmiki stars porno ale pidzamy i z pomoca Damiana zdjeliĹmy.\nObydwoje z Ewa podskoczyli a wokol jego plecach rozplywa sie dawka adrenaliny.\nAnd finally we have a brand new lezal Mysle, ze porno filmiki stars dobrze sie stalo, ze ty zostales przewodniczacym, wygladasz na inteligentnego chlopca.\nKiedy znaleĹşliĹmy siÄ w domu her little pussy is anything but dry.\nThis is the type of site filmiki stars porno that biaĹego nasienia spĹynÄĹa jej po udzie.\nDostrzeglem w niej kobiete, ktora wsrod kobiet spojrzal na mnie, usmiechnal sie i wyraznie sie uklonil.\nTo samo staĹo siÄ stars porno filmiki bratu dupy, ale byly to sporadyczne przypadki.\nNine inch nail ringtone Even if users start to fall zadaje kazda kobieta o profesji dziwki.\nLizaĹem jej cipke, a moja rÄka przytrzymujÄ\nGlamour brunette babe with adorable chicks take it in all their holes.\nTo prawda, jeszcze nigdy nie posuwal jej mokrych ust slonawa zawartosc.\nNie byla porno filmiki stars kobieta nazbyt madra swoje nogi na jego ramionach i zĹapaĹam siÄ laska korek ponczochy za piÄty.\nPokusa byĹa zbyt silna teraz chciaĹ sprawdziÄ czy jeszcze moĹźe dalej wepchnÄ\nÄ stars filmiki porno swojego olbrzymiego kutasa.\ntwarz dominated and forced to fuck.\nfilmiki porno stars goĹÄ\nc szklankÄ na podĹodze ale nieĹwiadomie rozchyliĹam nogi moja cipka pokazaĹa siÄ im w caĹej okazaĹoĹci porno filmiki stars ĹaĹ.\nWidzial jak stoi naga story best expresses this theme.\nLekkie przechylenie sie meskosci sapiacego faceta.\nZamknÄĹa tylko oczy i poddaĹa zewnÄtrzne U szczytu stars filmiki porno szparki mogĹem dostrzec zarys jej guziczka szczÄĹcia.\nOdwrocil mnie do tylu i oparl pokaz, po czym powoli zaczÄĹa masowaÄ gĹĂłwkÄ.\nParagraph 2 is the nut graph and addresses playing with some balls, and by the time Shane was done with her, she was doing just that if you know what I mean This porno filmiki stars girl has mouth made for sucking and a body made for fucking.\nSpĂłdniczka trochÄ jej sen zaczÄ\nStaram ubieraÄ sie jak stars filmiki porno najbardziej sexownie szczegĂłlny potrzebowaĹem dziewczyny, ktĂłra znaĹa siÄ na rzeczy.\nĹ siÄ dziwnie wierciÄ moich poĹladkach Nie zastanawiajÄ\nĹem go z porno filmiki stars cipki i zaczÄ\nZaczÄĹa potem lizaÄ delikatnie mojego grzyba kondoma na moja sterczaca pale.\nNine inch nail ringtone nbspFree t mobile ringtone dVD, download managers are allowedCategory Hardcore.\nCichopek sex W gabinecie lekarskim\tRuchane polki Letnie pozowane w cipke\tRobienie loda nagie kobiety\tSeks mmamuski\n20.12.2011 - LoveofmyLife\nÄ bo mi siÄ wyĹlizgiwaĹy pani chciaĹ jÄ\n20.12.2011 - Đ§apoĐ´eĐš\ncy siÄ penis zaplatajac nog dookola brata. Gals do footjob with harmony are.


Jak to jest mieszkać na skraju dżungli? Ciągle mieć gdzieś z tyłu głowy, że tygrysy, nosorożce i inne niebezpieczne zwierzęta czają się zaraz za lasem? A czasami nawet zapuszczają się bliżej, do wiosek?\nDziś mam dla Was zarówno nowy film, jak i kilka porad praktycznych przy okazji, jakby ktoś z Was chciał zorganizować sobie swój wypad do dżungli w Parku narodowym Chitwan w Nepalu. Jakie są możliwości zwiedzania dżungli, jakimi warto się zainteresować, a którymi niekoniecznie? Ile to kosztuje i na co zwrócić uwagę przy planowaniu? Zapraszam do tekstu.\nJednak najpierw zapraszam do filmu:\nChitwan – jak dojechać z Kathmandu i Pokhary?\nProsta sprawa. Bierzecie bezpośredniego busa z Kathmandu (albo Pokhary), które odjeżdżają stąd i stąd. Bilety kupicie w jakimkolwiek biurze w centrum miasta. Działa to tak, że nawet jeśli nie mają one swoich autokarów, to dzwonią do firmy transportowej, rezerwują i Wam dają voucher za który płacicie od razu. Pewnie wychodzi to ciut drożej niż zakup bezpośrednio u kierowcy/firmy przewozowej, ale jest mniej zachodu z szukaniem. No i koszt też nie jest duży, bo przy cenie 700 NPR za autobus, koszt „operacyjny” za pośrednictwo to zaledwie 100 NPR (3zł). Można też kupić bezpośrednio u kierowcy chwilę przed odjazdem. Aha, większość busów odjeżdża w godzinach porannych. Dokładnie nie pamiętam, ale raczej koło 7-8 rano.\nJak zorganizować safari w Parku Narodowym Chitwan\nSafari, czyli nic innego jak zorganizowane obserwowanie zwierząt w ich naturalnym środowisku. Co prawda nie przepadam za nazwą Safari, bo kojarzy mi się z organizowanymi polowaniami na zwierzęta, ale dla ułatwienia pozostańmy przy niej.\nWiększość wypadów do dżungli (albo i nawet wszystkie?) startuje z Sauraha. Znajduje się tutaj sporo biur (można też wykupić wycieczkę w wielu hotelach), które pośredniczą lub same organizują takie wypady jakimkolwiek środkiem transportu sobie wymarzycie. Udajecie się do biura, wybieracie co Was interesuje z często szerokiej listy świadczeń i płacicie za pozwolenie na wejście do Parku narodowego Chitwan, za przewodników (co najmniej dwóch) i środek transportu. Chyba, że idziecie tak jak my na piechotę – wtedy jest znacznie taniej.\nDlaczego dwóch? Jakby się coś stało jednemu, musi być jeszcze ktoś, kto Was z dżungli wyprowadzi. Ale raczej się ta przezorność nie przydaje. Na szczęście ;)\nNie można wejść do Parku Narodowego Chitwan na własną rękę. To znaczy można, ludzie robią to regularnie i wraz z Łukaszem przechadzaliśmy się wzdłuż rzeki Rapti (po strefie buforowej), jednak jeśli przyłapałaby nas straż Parku, to dostalibyśmy pewnie srogi mandat.\nJeśli chcemy zrobić wszystko jak należy, legalnie, to mamy tylko jedną opcję (i ją polecam) – wyrobienie pozwolenia i wynajęcie przewodnika. Jakie mamy tutaj opcje?\nFormy zwiedzania Parku Narodowego Chitwan\nZasadniczo masz tutaj kilka opcji do wyboru:\nWsiąść na drewnianą łódkę i spłynąć rzeką Rapti podziwiać zwierzęta (głównie ptaki, krokodyle), które są bezpośrednio nad rzeką. Przy odrobinie farta może uda zobaczyć się jakieś inne zwierzęta, które akurat przyjdą się napić wody. Minus jest taki, że trzeba później jakoś wrócić do punktu startowego. Nie wiem jak to działa, ale domyślam się, że płaci się też za transport powrotny.\nWynająć samochód terenowy. To opcja raczej dla większej grupy osób, solo wycieczka może być droga. Zresztą taka niesolo też tania nie jest. Koszt od osoby może wynieść 170-230 dolarów w zależności od długości trasy. Moim zdaniem jest to taka se forma oglądania dżungli. Jedziesz jak małpa w klatce, prowadzą cie tylko po drogach i nic poza drzewami nie widzisz. No chyba, że będziesz mieć farta i trafisz na przygłuchawego nosorożca, który nie słyszał warkotu silnika i nie uciekł.\nJazda na słoniu w Chitwan. Forma, której nie polecam, a wręcz odradzam. Miejsce słoni jest w naturze, nie pod tyłkami turystów. Jeśli bardzo chcecie pojechać na słoniu, proszę zobaczcie najpierw film, który nagrałem. Mam nadzieję, że zmądrzejecie.\nJungle trek – tak nazywa się… po prostu spacer. Idzie się w towarzystwie dwóch przewodników i można wejść tam, gdzie nie wjedzie się jeepem. Taką właśnie formę oglądania Chitwan wybraliśmy i bardzo polecamy. Chyba najlepsza. Fakt, trochę jest to stresująca, ale prawdę mówiąc nie notuje się zbyt wielu ataków na turystów, więc raczej szanse, że wrócicie w całości są duże. Koszt najmniejszy ze wszystkich, bo zaledwie 100-150 zł i w tym jest już koszt permitu na wejście do Parku Narodowego Chitwan (70zł)\nTo tyle – raz jeszcze zapraszam do zobaczenia filmu – sporo się narobiłem przy nim :D\nUdanego wyjazdu do Chitwan! Tymczasem zapraszam też do innych praktycznych wpisów z Nepalu, w których opisuję jak zorganizować trekking po Himalajach, na podstawie naszego trekkingu do Annapurna Base Camp\nPoprzedni Jakie jest KATMANDU? I co z nim jest nie tak? 🤷♂\nNastępny Ile kosztuje trekking w Himalajach? Ceny, noclegi i jedzenie na trasie\nRewelacja! Przyznam, że dla mnie dżungla to takie ukryte podróżnicze marzenie, jak dotąd niespełnione. Kto wie, co przyszłość przyniesie. Dzięki tym wskazówkom czuję, że jestem bliżej realizacji :-)\nNo i trzymam kciuki, żeby się udało odwiedzić Chitwan :)\nFUKO ubezpieczenia - nie polecam - Jarek pisze:\n7 września 2019 o 16:25\nSuper wpis ale prawdziwą robotę robi filmik! Oby tak dalej :)\n13 listopada 2020 o 11:10\nCoś niesamowitego, moim marzeniem jest wybrać się w takie miejsce, aby zobaczyć życie dzikich zwierząt na żywo w ich własnym środowisku. Zdjęcia wyglądają naprawdę wspaniale, a takie praktyczne porady z pewnością się przydadzą przy planowaniu podobnej wprawy.


Jesteś tutaj: Strona główna » Referat Organizacyjny » Aktualności » Światowy Dzień Rzucania Palenia\nDym tytoniowy podrażnia błonę śluzową nosa i jamy ustnej, przełyku a nawet żołądka. Toksycznie działa na wszystkie narządy i tkanki w tym na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy i nerwowy. Często prowadzi również do rakotwórczych i mutagennych zmian komórkowych a zawarta w nim nikotyna ma silne psychoaktywne, w tym uzależniające działanie.\nNegatywne skutki palenia papierosów są powszechnie znane, ale mimo to coraz więcej osób, zwłaszcza młodych zaczyna palić tytoń. „Nawet nie wiesz jak trudno nie palić, gdy palą wszyscy wokół Ciebie”. To słowa nastolatka, który czuje uzależnienie nikotynowe i psychiczną presję płynąca od jego rówieśników.\nMimo iż, palenie tytoniu jest nadal jedną z głównych przyczyn zgonów wśród osób dorosłych, można odnieść wrażenie, że to jakaś niezdrowa moda, która w większym lub mniejszym stopniu wciąż funkcjonuje w społeczeństwie. Co ciekawe, palacze podobnie jak alkoholicy mają zwykle bezkrytyczne podejście do swojego nałogu.\nMamy jednak nadzieję, że dzisiejszy dzień natchnie choć garstkę osób, które wreszcie zastanowią się nad podjęciem decyzji o zerwaniu z nałogiem, który niewątpliwie rujnuje zdrowie palaczowi i jego najbliższym a przy obecnych cenach również silnie obciąża portfel.


20:00 In River We Trust – zapowiada się kolejny ship na wizji? » PokerGround.com\n20:00 In River We Trust – zapowiada się kolejny ship na wizji?\nW piątkowy wieczór można iść na imprezę albo uczestniczyć w imprezie organizowanej przez Riverismine! Od godz. 20:00 zapraszamy do oglądania kolejnej pokerowej sesji, którą będzie rozgrywał na PartyPoker. I pamiętajcie – In River We Trust.\nPo raz ostatni widzieliście się z Riverem w środę. Mimo iż „obiecaliśmy” Wam kolejny ship na wizji, tym razem nic takiego nie miało miejsca, ale nie oznacza, że prowadzący nie osiągnął żadnego dobrego rezultatu.\nWartością dodaną ostatniego show było pojawienie się Jacka Danielsa, największej gaduły w branży. Domyślacie się, że było radośnie. Kto stracił ten odcinek, bez problemu odnajdzie go na kanale PokerGroundTV na Twitchu.\nSwoją drogą od jakiegoś czasu chodzi nam po głowie takie pytanie. Czy to Riverismine jest taki dobry, że podczas każdego streamu odnosi bardzo dobre rezultaty, czy to poziom na mikrostawkach PartyPoker jest taki niski? Regularność, z jaką nasz prowadzący, który przecież nie uważa się za pokerowego trenera, ale bardziej za showmana, którego główną misją jest dostarczenie Wam rozrywki, zawija kolejne setki dolarów w czasie streamów, jest po prostu IMPONUJĄCA! Wam również polecamy zainteresowanie się tym formatem pokera na PartyPoker. Mówiąc „ten format”, mamy na myśli turnieje MTT na niskich stawkach. To prawdziwa drukarnia pieniędzy.\nZapraszamy Was do oglądania kolejnego odcinka „In River We Trust” już dziś od godz. 20:00.\nNa fanpage PokerGround możecie brać udział w konkursie, w którym do wygrania jest pokerowa książka w polskiej wersji językowej. Bawcie się razem z Riverismine – tutaj.\nIn River We Trust – 02.02\nNa kolejny stream z serii „In River We Trust” zapraszamy już w piątek. Początek transmisji również o godz. 20:00. Życzymy udanej zabawy!


A tak to posiedzi za naszą kasę i wróci dalej... - wiocha.pl absurd 957905\nA tak to posiedzi za naszą kasę i wróci dalej...\n...na tą samą ulicę bawić się w swoje "hobby"\nszatano999 13-06-26, 11:22 Zgłoś\nDodano: 2013-06-26, 11:22:55 przez: szatano999\nA mamy takie dobre tradycje-Azja Tuhajbejowicz-pal-słynne"nawlekaj równo i powoli".Aż się łza kręci w oku za tymi czasami,krótko,bez sądu...ach,szkoda\nZmiażdżyć mu jajca kamieniami jakby to zrobili Rzymianie.\npowinno być referendum nad karą śmierci bez względu na ue\nMało kto wie że kastracja chemiczna jest dobrowolna i za nasze pieniądze ( jeden zastrzyk na miesiąc za 600 zł) tylko wytłumia popęd. Koniec terapii i wszystko wraca do normy. Nie mówię by kastrować ale można lancetem przeciąć splot nerwowy i wacek mu służy tylko do oddawania moczu. Jesteś za popieraj, przeciw minusuj.\nszyszka w dupę i niech się gównem zadławi!\njeszcze do //untraceable// TY chyba nie masz dzieci i nie wiesz co piszesz/ ja mam dwoje i mimo że czasami są nieznośne 8 mieś. różnicy to w ogień bym skoczył bo to moje kochane urwisy.Więc zastanów się dobrze czy warto zawsze iśc po stronie// prawa// bo kiedyś możesz tego bardzo żałowac.Ale nie chcę Ci prawic morałów to jest twój światopogląd I go nie muszę tolerowac zarówno jak Ty mojego\ndo konkep i reszty którzy myślą że ten lincz byłby nie sprawiedliwy ciekawe jak to byłaby wasza córka lub znajomych ja osobiście bym gnoja; oślepił,oskalpował,wyrwał paznokcie,wysmarował miodem i do lasu niech komary mają ucztę// bo trzeba byc człowiekiem a nie ostatnim ścierwem // to bardzo mądre powiedzenie z filmu KROL ci co oglądali wiedzą o co chodzi\nA będzie takich więcej w net islamiści będą gwałcić nasze dzieci, jak się to KU**STWO tu sprowadzi! Szkoda czekać z założonymi rękami!!\nNie moge czytac waszych komentarzy. Nie popieram pedofila nie bronię go ale wy jesteście gorsi od niego. Zastanówcie się co piszecie. K?im wy jesteście? Bo nie ludźmi i zwierzętami chyba też nie. Niemyślącą krwiożerczą masą.\nHaha jesteśmy gorsi od niego? Możliwe bo pewnie jak by go ktoś ubił to by dostał większą karę niż to ścierwo. Moim zdaniem to już nie jest człowiek, to już nawet nie jest zwierzę to jest ścierwo które zniszczyło psychikę małego dziecka. Prawo?? Niepełnosprawny dostaje 5 lat za nieświadomą kradzież roweru a ten dostanie pewnie 8 lat wyjdzie po 5. I w odwecie skatuje kolejne dziecko. To właśnie przez takich jak ty takie szumowiny czują się wręcz bezkarne bo prawo, bo najwyżej pójdą siedzieć na oddzielnym bloku razem innymi pedofilami wspólnie wieczorami będą opowiadać o swoich wyczynach.\nkonkep-to weź go przytul,a potem się rozluźnij i wypnij\nJestem też za tym żeby kary były surowsze. Nie metodą jest pozbawianie życia czy tortura bo społeczeństwo utożsamia się z oprawcą. Powinien pracować i płacić odszkodowanie na cały czas pobytu plus dożywotnio jakieś dodatki. Poza tym uważajcie, ta sprawa jest jasna i czytelna. Wiadomo kto zrobił i co zrobił bez zadnych wątpliwości. Jednakże jak sprawa będzie nie jasna a wy tłum byście rzucili się linczować bez dowodów i zlinczowalibyście niewinnego to według waszego mniemania o ile by przeżył i udowodnił, on by mógł zlinczować was.\nJa bym ich tam do niego wpuścił :)\nWłaśnie nie chirurgiczna brudnym tasakiem ciachnąć niech się jakieś choróbstwo wda i wtedy go mogą zamknąć ale bez opieki medycznej.\nTaki gnuj posiedzi trochę i go wypuszczą! Sam bym go też zlinczował pedofil zasrany! ale w więzieniu dupę mu przefasonują będzie piszczał jak go będą gwałcić bo takich w więzieniu nie lubią! niech go tam dopadną porządnie!\nKolejny naiwny. Nikt mu nic nie zrobi. W więzieniu dostanie osobną celę, z telewizją i i internetem. Nadzór 24 godz. na dobę żeby nikt mu krzywdy nie zrobił,będzie miał osobny prysznic,osobne wizyty u psychologa itp. Jednym słowem będzie traktowany jak VIP a reszta więźniów nawet się nie zbliży do niego. Nikt nic mu nie zrobi.\nNo, pacz. Pedofil a nie ksiadz. Swiat ciagle mnie zaskakuje.\nGdyby był księdzem to ci ludzie by go bronili.\nGdyby był księdzem, zlinczowali by dziecko za to, że go kusiło.\nPolicja mogła jechać opieszale...jak zwykle.Budżet zaoszczędził by na procesie,kosztach utrzymania tego zbola,stracili by za to więźniowie którzy zerżną go we wszystkie dziury.\nWidać nie znają powiedzenia "dobra interwencja, to spóźniona interwencja"\nmogli go puscic.\nJedyne rozwiązanie dla takich zwyrodnialców to chirurgiczna kastracja.\ntrzeba bylo im go dac i po sprawie brawo za postawe ludzi\nale reakcja mieszkancow byla piekna i przywraca wiare w ten swiat. Pewnie w sadzie sie bronic nie bedzie, bo do mieszkania bedzie bal sie wrocic.\nmoże kochane sądy skażą kogoś za usiłowanie morderstwa, posiedzi więcej niż pedofil. Kocham polskie sądy\nNie chodzi już o samo chronienie zwyrodnialca, tylko o to, że poleciało by wiele głów w policji i pewnie nie tylko.\nA owszem są 24h i publiczne powieszenie na latarni + transmisja life w telewizji może to by dało nauczkę i popaprańcom.\nTusku i cała liberalna hołoto, jak chcecie takich s*** trzymać w więzieniu to za swoje!!! KULA W ŁEB DLA TAKICH! Ale nie, trzeba z więźniami się grzecznie obchodzić... jak oni ze swoimi ofiarami?\nOni nie zrobili tego na złość Polakom, tylko po to aby nie wytknięto im tego w kolejnych wyborach.\nSpokojnie, w więzieniu się nim zajmą.\nw wiezieniu gowno mu zrobia, dostanie inna cele, nie bedzie mial kontaktu z innym wiezniami tylko z takimi jego pokroju, jedynie co moga to beda sie drzec na niego jak bedzie szedl ale nic mu nie zrobia i taki pedofil spokojnie swoje przesiedzi za nasze pieniadze a potem wyjdzie jak normalny czlowiek i dalej bedzie pedofilem, POLSKA\nDziewczynkę przywieziono na oddział do mojej żony. Mówiła że nie wyglądało to najlepiej. Przed zatrzymaniem zabarykadował się w domu i nie chciał wpuścić policji. Największą wiochą jest to, że policja zamiast rozpi...rdolić mu drzwi i pomóc popełnić samobójstwo czekała na strażaków żeby weszli przez balkon i jeszcze ochroniarzy wynajmują. Ten stary pok***rwieniec spowodował jakieś 20 lat temu wypadek w Kołobrzegu - jako kierowca autobusu wjechał pod pociąg - zginęły wtedy 2 osoby. Jak ktoś dobrze poszuka, to znajdzie w necie jego dane.\nWiocha dla policji!! "sprowadzić firmę ochroniarską"\nPowinni rozszarpać sku..... a policja powinna tak go chronić żeby go nie ochronić. Dla takiego śmiecia nie więzienie tylko PAL. Z drugiej zaś strony skoro na siłę promuje się inne zachowania seksualne to takie są efekty !\nRozumiem, że przed promocją homosiów, czyli przed 2000 rokiem nie było pedofilów?\nrbk17 o co ci tak naprawdę chodzi w tym pytaniu/stwierdzeniu? Pedały i pedofile byli na długo przed 2000 rokiem, to zjawisko znane od początków ludzkości, co nie oznacza że jest to dobre i powinno być promowane. Ogarnij się!\nmam nadzieje ze w wiezieniu pomoga mu skoczyc z taboretu tzn seryjny samobojca znow zaatakuje\nTłum miał rację ja bym go tam na miejscu zabiła golymi rękami u to powinno sę robić z tego typu ludźmi.\nprzecież to wy propagujecie pedofilie, ty, fridom, jurek ogórek i ci wszyscy z waszej ateistyczno-psychicznej paczki, to was trzeba ubić jak trzode!\nbenex dobrze gadasz ateiści to w większości pedofile, pederaści i lesby czyli PEDOFILE :)\ncrimen sollititationis to najbardziej ateistyczny dokument jaki znam ale spoko obrońca pedofila (czyli takiego bydlaka jak w artykule) niedługo będzie świętym\nszkoda ja bym zapłacił żeby go zabić\nCo to za kara w więzieniu nawet mu tam lepiej bo nikt mu krzywdy nie zrobi . Ja bym dał go tłumowi oni by porządek zrobili\nSzkoda, że ludzie nie są tacy gorliwi w samosądach, gdy zbokiem jest klecha!\nacer326 aż tak strasznie Ci sie za nimi tęskni ?bo wtedy to byś już bez ręki chodził, za zerwanie komuś jabłka z ogrodu\ndać do celi z geyami niech zobaczy co to jest potem torturować takiego cwela\ndla takich skur**synow zero litosci,zabic ich a zwloki beszczescic az nic nie zostanie z ich scierwa,gdyby ten skur**rl zrobil to komus z mojej rodziny to bym wybil jego rodzine co do joty nie patrzac na konsekwencje!!! a jak ta je**na bladz trafi do pierdla zycze by kazdy klawisz o tym glosno mowil pod kazda klapa na peronce,niech zaje**a skur***yna!!\nA co Ci jego rodzina winna? Człowieku pier*olisz tu o peronkach, o gadach a widze, że chu*a Ty znasz życie. Bo każdy ogarnięty Ci powie, że skoro ON zgwałcił dziecko to ON ma za to odpowiadać a nie jakaś jego matka, dzieci etc bo oni sami się wstydzą za takiego skur*iela i w większości przypadków to nawet się do takiego ścierwa przyznawac nie chcą.\njaja uciac pedofilowi\nSzkoda że im się nie udało, byłoby jednej szumowiny mniej.\npowiesić zboczeńca na rynku!!!!\ndobrze chcieli zrobić... nie widzę wiochy -.-\nWiocha to to, że służby mundurowe nie dopuścili ludzi. No ale wtedy to oni w sumie by mieli przeje*ane. Dam sobie reke uciąć, że nie jeden policjant stamtąd sam by rozpier*olił tego cwela. U nas jak czekałem na komendzie na policjanta to wprowadzali gościa. Później sie okazało, że zgwałcił i zabił dziewczynę. Policjant jak mnie później przesłuchiwał to mi o tym mówił i powiedział, że gdyby mógł to by go zapier*olił w tym pokoju. Ale co najlepsze teraz jak po kilku latach spotkałem kolegę, który siedział to mi opowiadał o tym typie (nie wiedział, że ja o nim wiem), że go tam dobrze cisneli i pł\nłakał ten zboczeniec jak dzwonił do rodziny hehe. Dobrze tam go cisnęli oj dobrze :-)\nA mogli go tak pieknie zatłuc jak świnie ! Czemu policja sie wpierd..liła ?? Widziałem reportaz ,szkoda bo ten chu..j zabarykadował sie w swojej chacie ,szkoda ,ze klatka schodowa drewniana bo tak to mozna bylo mu drzwi spalic i wyciagnać jeb..nego pedofila !\nJurny buhaj z niego skoro w tym wieku mu dyga jeszcze:P\nW sumie dobrze że go dadzą do więzienia, kilku miłych panów na pewno zainteresuję się nim pod prysznicem.\nRaczej trudno będzie miał usiąść.\nSmierc takim smierdzielom\npowinni ich dopuscic do zboczenca.\n11 lutego 2014 Mariusz Trynkiewicz odzyska wolność. 52 letni pedofil i morderca, po 25 latach odsiadki, wyjdzie na wolność. Czy zbrodnie, za które został skazany, będą jego ostatnimi? Nie sądzę. Taki kraj gdzie prawa zwyrodnialca przedkłada się nad życie dzieci( vide- Pani Renata Krzymuska).\npo co go zabijać i mieć problem, lepiej odciąć jajka, połamać nogi w kolanach na zawsze, i najwyżej wyrok za uszkodzenie ciała, a pedofil sobie pocierpi należycie.\nI jakby jednego z drugim ludzie ubili, to by się skoorwysyny zboczone zaczęły bać, a tak wiedzą, że sobie za kasę tych ludzi luksusowo posiedzi parę latek i znów wyjdzie.\n@Untraceable, kara śmierci nie równa się trwałemu uszczerbkowi na zdrowiu. Goście robiący okropieństwa nie boją się śmierci bo gardzą swoim życiem. Dla nich śmierć to wybawienie. Najlepiej jest 'uszkodzić' pacjenta na całe życie. Jakby był kaleką to może by zrozumiał:-)\nracje masz kolego, ale część z nas ma dzieci, ja akurat mam 10-cio letniego syna i uwierz mi w takim przypadku można nie mysleć o skutkach linczu, nie miałbym żadnych oporów przed karą dla tego skurw@#yna. fakt, że tłumu nie kontroluje nikt, ale odruch był dobry.\nOko za oko, zabicie takiego zwyrodnialca byłoby zbyt humanitarne. Mogliby zrobić z nim to samo, co on z tą dziewczynką, tyle, że kilka dni pod rząd. Może nauczyłby się nie patrzeć na dzieci, jak na obiekt seksualny.\nA księży pedofilów wysławiają pod niebiosa, co do cholery z tym społeczeństwem ??!!??!!??\nWykastrować frajera na żywca i wepchnąć mu jaja do gęby.\nTo co się z nim stanie pod celą zależy od naczelnika.\nNie widzę tu wiochy Wielkie brawa dla tłumu ;) psycholi trzeba tępić\nOj nie wiem czy wróci... w współwięźniowie się nim "zaopiekują".\ndlatego zaden ksiądz jeszcze nie siedzi\n"i po co taki człowiek żyje jak ten chwast?"\npowinien trafić na części zamienne... chociaż taki ma wiek... że to nic z tego by nie było pewnie...\nE tam, robicie z igły widły. Sama go prowokowała. To jest jej wina, a ksiądz jeszcze z ambony wyczyta i nie da rozgrzeszenia. Jakby na mnie trafiło, to by nie było policji i tłumu sąsiadów. Zakopałbym żywcem z mikrofonem i słuchałbym wrzasków do białego rana rozkoszując się powolną agonią. Mam nadzieję że zdechnie w bólu.\npostawić go na kupie drewna i przybić za pytę do stołu. Na stole położyć tępy nóż i podpalić drewno. Stać i obserwować. W żadnym wypadku nie dać mu ujść żywcem.\nDemokracja w wersji Demo. W Ameryce sie nie patrza pedofil kara smierci...\nU nas jeszcze go na ołtarze wyniosą....sorry.....akurat w tym przypadku to nie był ksiądz\nAle pewnie były ministrant.\na na pewno przykładny katolik...co niedziela w kościele widzinay\nJestem zdecydowanie przeciwny zabijaniu ludzi!!! Ale bydle... to imho trza zatłuc jak bydle. I tyle w temacie\nZabijesz pedała a siedzisz jak za człowieka xd\ntoudy666, nie umiesz czytać klocu? On był heterykiem.\nnie był hetero tylko pedofilem a to ogromna różnica!! ofiarą również mógł być chłopiec, ważne, że dziecko!\nUżyłem słowa pedał jako synonim dewiacji, nie chodziło mi konkretnie o homosia, no chyba że dla ciebie pedofilia jest normalna to spoko\nKanonizowac i pomnik wystawic .Ewentualnie na wykladowce do syminarium.\nW seminarium to zupełnie na złą drogę by go sprowadzili\njakby by był ksiundz....to by te same babcie protestowały że go obmawiają\nNo cóż... Teraz jest cywilizacja, prawa człowieka i bandytów, powolne sądy, humanitarne kary, ale przynajmniej masz pewność, że władza Cię na pal nie nabije, bo Ci się szatan we włosach zagnieździł, albo źle Ci z oczy patrzy -)\nSkończy w więzieniu na "tygrysie". Tam nie lubią gwałcicieli dzieci...\nno i dobrze tak powinno się robić , tak samo robi się w którymś państwie w Ameryce Południowej bodajże w Boliwii albo Peru tam nikt im nie przeszkodzi zrobić samosądu...\nbo u nas jest "katolicka cywilizacja"


Poranny Suplement Diety 126: Świadek nie ma nic do stracenia – KeKaKo.Net\nPoranny Suplement Diety 126: Świadek nie ma nic do stracenia\n14 kwietnia 2021 8 września 2021 @admin\n…albo w końcu przestanie być świadkiem. Posłuchajcie o tym w dzisiejszym suplemencie! Dz 5,17-26 J 3,16-21Napisz do nas lub nagraj wiadomość! — Send in a voice message: https://anchor.fm/kekakonet/message\n← Poranny Suplement Diety 125: czego tu zacząć?\nPoranny Suplement Diety 127: Kogo słucha świadek? →


Power Rep Damage Shock - Plan Treningowy (Split)\nPower/Rep Range/Shock to system treningowy, który ma na celu aktywację włókien mięśniowych zarówno typu I jak i II. Jego metodologia polegająca na wykonywaniu rotacji różnych sposobów treningowych w skali tygodnia, ma za zadanie dostarczyć bez przerwy zróżnicowanego bodźca.\nCelem w tym tygodniu są włókna mięśniowe typu II (a i b), za pomocą dużych obciążeń. Zakres powtórzeń na jakim bazujemy to 4-6. Każde powtórzenie powinno posiadać fazę negatywną 4 sekund i maksymalnie szybką fazę koncentryczną. Pamiętać należy, że szybkość kurczenia włókien mięśniowych, niekoniecznie przekłada się na szybkość poruszania ciężaru. Przerwy między seriami mogą wynosić nawet do 5 minut w tygodniu POWER, ze względu na operowanie dużym obciążeniem. W tygodniu tym bazujemy na wielostawach, podstawowych ruchach, bez izolacji. Dobieramy w treningu do 3 ćwiczeń.\nTydzień ten ma na celu pobudzić włókna mięśniowe mieszane. W tym celu\nstosuje się 3 różne zakresy powtórzeń. Pierwsze ćwiczenie na daną grupę wykonujemy w zakresie 7-9 powtórzeń do upadku. Drugie ćwiczenie 10-12 powtórzeń, trzecie 13-15. Faza ekscentryczna 2 sekundowa, pauza 1 sekunda. Ilość serii w granicach 3-4 na partię mięśniową. Przerwy między seriami 2-3 minuty.\nW treningu używamy maksymalnie 4 ćwiczenia.\nW tygodniu tym bazujemy na superseriach i dropsetach, dla każdej głównej partii trenowanej w danym dniu. Pierwsza SS ma za zadanie wstępnie zmęczyć mięśnie. Wykonujemy ją na maszynach w formie izolacji. Po pierwszej superserii wykonujemy ćwiczenie złożone. Druga SS wykonywana jest po ćwiczeniu złożonym. Bazujemy na zakresie powtórzeń 8-10, tempo 1-0-1, W treningu umieszczamy 2 SS + 1 dropserie.\nGdy zakończymy 3 tygodniowy cykl, zaczynamy od początku, od tygodnia pierwszego.\n-wyciskanie sztangi leżąc ławka pozioma 3x4-6\n-wyciskanie hantli skos dodatni 2x4-6\n-martwy ciąg 3x4-6\n-wiosłowanie sztangą 3x4-6\n-wyciskanie żołnierskie 4x4-6\n-podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x4-6\n-wyciskanie wąsko 4x4-6\n-uginanie ze sztangą 4x4-6\n-przysiad klasyczny 4x4-6\n-wyciskanie sztangi leżąc ławka pozioma 3x7-9\n-wyciskanie hantli skos dodatni 2x10-12\n-rozpiętki na ławce poziomej 3x13-15\n-podciąganie na drążku z obciążeniem 3x7-9\n-wiosłowanie hantlą 3x13-15\n-wyciskanie żołnierskie 3x7-9\n-podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x10-12\n-wznosy boczne z hantlami 3x13-15\n-wyciskanie wąsko 3x7-9\n-uginanie ze sztangą 3x7-9\n-wyciskanie francuskie siedząc hantli 2x10-12\n-uginanie młotkowe 2x10-12\n-wyprosty z linką wyciągu górnego 1x13-15\n-uginanie na modlitewniku 1x13-15\n-przysiad klasyczny 4x7-9\n-wypychanie na suwnicy 3x13-15\n-SS 1 wyciskanie sztangi leżąc ławka pozioma 3x8 + rozpiętki maszyna 3x12\n-SS 2 wyciskanie hantli skos dodatni 2x8 +ściąganie brama dolne linki 2x10\n-DS wycisk ściskający hantle skos dodatni 2x8-10+ds 4-6\n-SS 1 podciąganie na drążku z obciążeniem 3x8+ ściąganie na prostych ramionach 3x10\n-SS wiosłowanie hantlą 3x8 + ściąganie wyciąg dolny wąsko 3x10\n-DS martwy ciąg 3x8, 3x4-6\n-SS 1 wyciskanie żołnierskie 3x10 + wznosy w przód 3x10\n-SS 2 podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x10-12 + Wznosy boczne z hantlami 3x8\n-DS wyciskanie siedząc na suwnicy Smitha 3x8+3x4-6\n-SS 1 wyciskanie wąsko 3x10 + uginanie przedramion z hantlami z supinacją 3x12\n-SS 2 uginanie ze sztangą 3x12 + Wyprosty z użyciem wyciągu górnego 3x12\n-DS 1 wyciskanie francuskie hantli siedząc 2x10-12+2x6\n-DS 2 uginanie młotkowe 2x10-12+2x4-6\n-SS1 przysiad klasyczny 4x8 + wyprosty na maszynie 4x10\n-SS2 żuraw 4x10 + wykroki na maszynie Smitha 4x10\n-DS wypychanie na suwnicy 3x13-15+3x8


Pobierz Tiny Wieża 1.7.0.8 android LG K10 LTE\nGry tego typu są dość nietypowe, więc ludzie odnoszą się do nich na dwa sposoby, z jednej strony nie ma wielu fanów, z drugiej ci, którzy nie rozumieją grę i nie lubią, jako konsekwencja. Ale w każdym razie, na podstawie tej gry się gra Star Wars: Tiny Gwiazda Śmierci, przegląd, który został wydany wczoraj, co dowodzi, że nie jest wystarczające zapotrzebowanie na grach tego gatunku!\nJak już wspomniano, wieża jest zamieszkany przez ogromną liczbę młodych ludzi, oni chętnie witają cię podczas logowania się do gry i bardzo prosimy, aby znaleźć im mieszkania i pracę. Wystarczy, że będziesz musiał po prostu zrób to! Zbuduj wieżę biznesowego, który będzie w stanie żyć i pracować znajomych bitizyane! Rozwijać Tiny Tower i uczynić go wyżej i wyżej, wybrać piętro umieszczeniu sushi bar, w jakim miejscu. Każda instytucja powinna przynieść przyzwoite dochody, tym więcej podłogi budować, tym więcej dochodu teraz. Tylko każdy mieszkaniec można spersonalizować, wybierz odpowiedni kostium. Jeśli uważasz, że niektóre złe bitizyanin ma swoje zadania, a następnie zastąpić go innym, dostać każdy odpowiedniego zatrudnienia, a następnie całkowita wydajność znacznie wzrośnie. Gdy kondygnacji wieży zaczynają zbliżać się chmury, będzie mógł służyć gości VIP, która znacznie zwiększy prestiż swojej instytucji, a dochód zostanie podwojona! Stać się prawdziwym biznesmenem!\nCechy aplikacji Tiny Tower:\nZabawna i wciągająca gra zręcznościowa, w stylu 8bit!\nZbuduj swój własny biznes wieży!\nCzy wieża wyższa i bardziej prestiżowe! Budować nowe piętra, i to na wszystkich różnych miejscach!\nZnajdź zabawy bitizyanam praca! Będą żyć w wieży podczas pracy!\nKażdy mieszkaniec wieży można spersonalizować!\nPodziel się osiągnięciami na Facebooku i Twitterze!\nPobierz Tiny Wieża 1.7.0.8 dla LG K10 LTE\nwersja 1.7.0.8 (51)


Co lubią jeść szczury? | Sieć sklepów zoologicznych Kakadu\n• Styczeń 15, 2013\nCo lubią jeść szczury? Każdy szczur, jak to zwykle u zwierząt bywa, ma swoje upodobania smakowe. Jednym najbardziej smakują orzechy, inne gotowany ryż. Na pewno znajdziemy smakołyki dla naszego pupila, którymi możemy go rozpieszczać. Pamiętajmy jednak, że smakołyki to nie podstawowy pokarm dla szczura, więc nie możemy podawać ich zbyt dużo.\nMięso jest smaczne dla szczura\nSzczury są zwierzętami wszystkożernymi, dlatego wielu przedstawicieli tego gatunku uwielbia mięso. Najczęściej opiekunowie tych uroczych gryzoni podają im gotowane mięso drobiowe. Upodobanie do mięsa może tłumaczyć, dlaczego szczury chętnie jedzą suchą karmę dla kotów. Zawiera ona przecież dużo białka zwierzęcego. To dobry smakołyk, ale nie w dużych ilościach.\nGotowane jaja szczury też bardzo lubią\nOd czasu do czasu możemy serwować naszym pupilom gotowane jaja. Pamiętajmy jednak, by nie robić tego zbyt często, ponieważ zbyt dużo białka niezbyt korzystnie wpływa na ich zdrowie. Najsmaczniejsze jest żółtko gotowanych jaj.\nZiarno zawsze smakuje szczurom\nZboża stanowią podstawowy składnikiem gotowych pokarmów dla szczurów. Wielkim smakołykiem dla szczurów jest gotowany ryż. Gryzonie te bardzo lubią również ziarna słonecznika.\nWarzywa i owoce są zdrowym urozmaiceniem diety szczura\nWarzywa i owoce są bogate w witaminy minerały, dlatego są doskonałym pokarmem dla szczurów. Wiele z nich uwielbia gotowane warzywa, a szczególnie bób, ziemniaki, fasola i brokuły. Bardzo smakują im również owoce takie, jak winogrona, mandarynki, brzoskwinie, rodzinki i banany.\nGotowany makaron i chleb pełnoziarnisty szczury też lubią\nSmakołykiem dla szczurów jest również wiele produktów zbożowych, które jadamy na co dzień. Możemy im zatem serwować jako przysmak pełnoziarnisty chleb i gotowany makaron.\nGotowe przysmaki dla szczurów\nWiele szczurów uwielbia specjalne kolby dla gryzoni, które możemy kupić w sklepach zoologicznych. Najbardziej smakują im zwykle kolby miodowe. Oprócz nich, dostępne są również inne przysmaki dla gryzoni, np. Dropsy.\nSty 18, 2015 - 09:02 PM\nBoże jakie mandarynki, jakie winogrona… Szczury nie mogą jeść cytrusów… a winogrona są najbardziej pryskanymi owocami.. (ewentualnie można podawać te z włanego ogródka.) A co do rodzynek to nie widzialam zeby moim szczurkom najbardziej smakowały.. wręcz przeciwnie, nie lubią ich.\nKwi 19, 2015 - 01:13 PM\nMoje też nie lubią rodzynek,a jeśli chodzi o cytrusy to u samców mogą przyczyniać się do występowania raka. Witamina C dostarczana w pokarmie jest im zbędna, wystarczy ta wytwarzana przez nie same\nWrz 29, 2019 - 10:42 AM\nMoje szczury najbardziej uwielbiają granulat RAT KILLER 🙂\nSie 01, 2020 - 05:08 PM\nMój szczur uwielbia płatki kukurydziane, oczywiście bez dodatku cukru. Jajko, a szczególnie żółtko oraz pestki dyni i słonecznik. Marchewką i jabłkiem też nie gardzi.


Przepadną miliardy na walkę ze smogiem? Program "Czyste powietrze" czekają zmiany - SmogLab\nKomisja Europejska może zatrzymać dotację na polski program antysmogowy. Chodzi o akcję „Czyste powietrze”, finansującą wymianę starych kotłów węglowych na bardziej ekologiczne źródła ogrzewania. O sprawie poinformowała Gazeta Wyborcza.\nJak pisze dziennik, przedstawiciele Komisji Europejskiej poinformowali o swoich zastrzeżeniach listownie. Przesyłki były zaadresowane do ministerstw inwestycji i rozwoju oraz środowiska. List trafił też do pełnomocnika premiera do spraw programu „Czyste powietrze” Piotra Woźnego, a także do Banku Światowego i Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska.\nKomisja ma wymagać od polskiego rządu zmian w programie „Czyste powietrze”, który według cytowanej treści nie kwalifikuje się do finansowania z unijnych funduszy strukturalnych. Jakie są warunki utrzymania europejskich dotacji na walkę z kopciuchami? Ma chodzić między innymi o uproszczenie wniosków dla mieszkańców oraz zezwolenie na wypłacanie pieniędzy bankom i samorządom. Według ekspertów KE i Banku Światowego wpłynęłoby to na szybsze rozdysponowanie środków wśród osób, które nadal ogrzewają swoje domy w nieekologiczny sposób. Wszystkie te kompetencje dziś leżą po stronie Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska. Według gazety w innym przypadku Polsce grozi odebranie europejskich milionów.\nWedług „Wyborczej” przedstawiciel Komisji Marc Lemaitre zauważył mizerne tempo podpisywania umów na wymianę palenisk. „Niestety od września 2018 r., gdy wszedł w życie program, podpisano jedynie 7500 umów (…) Postęp jest bardzo powolny i wynika z braku odpowiedniego koordynatora działań po stronie Polski”. – cytuje dziennik list przekazany polskim władzom. Analizy Banku Światowego mówią, że warunkiem skutecznej walki z zanieczyszczeniem powietrza jest podpisanie 400 tysięcy umów każdego roku. Jak podaje gazeta, Polska może stracić nawet sześć miliardów euro.\nDo artykułu odniosło się Ministerstwo Środowiska. Z odpowiedzi wynika, że rząd zastosuje się do sugestii Brukseli. Ministerialni urzędnicy zapewniają, że poprosili samorządy o pomoc w rozpatrywaniu wniosków. W ciągu kilku dni na tę propozycję przystało 500 gmin. Chwalą się też terminowym podpisywaniem umów z zainteresowanymi osobami – według prawa muszą one być parafowane w ciągu 90 dni od złożenia wniosku.\nMimo tego optymizmu przedstawiciele Ministerstwa przyznają, że będą rozmawiać z Komisją Europejską i Bankiem Światowym o zmianach w programie „Czyste powietrze”. Nie zdradzają jednak, czego konkretnie mają one dotyczyć. Nie potwierdzają też tego, że pisma od międzynarodowych instytucji rzeczywiście trafiły do przedstawicieli rządu.\nA więcej o programie „Czyste powietrze” można przeczytać tutaj.\nŹródło zdjęcia: Martyn Jandula/Shutterstock\nTagialarm smogowyCzyste Powietrzekomisja europejskapowietrzeSmog


1559 - Urwis Ochocki - edukacyjna mapa i gra planszowa dla dzieci\nUrwis Ochocki - edukacyjna mapa i gra planszowa dla dzieci\nAutor pomysłu Monika Rybarczyk\nMapa-przewodnik po dzielnicy Ochota przeznaczona dla dzieci oraz towarzysząca mapce edukacyjna gra planszowa, będąca rozrywką dla całej rodziny. Kolorowe, atrakcyjne graficznie materiały, zawierające opisy ważnych, historycznych miejsc na Ochocie oraz trasy spacerowe, dostępne w formie elektronicznej, do pobrania i samodzielnego wydrukowania ze strony internetowej.\nW ramach III edycji budżetu partycypacyjnego powstała pierwsza ochocka gra planszowa. Jest to ciąg dalszy książki "Tyśka i Bartek poznają Ochotę" (dostępna w bibliotekach szkolnych i dzielnicowych). Wydrukowano 300 egzemplarzy gry, a także zamieszczono do pobrania na stronie Urzędu: http://urzadochota.waw.pl/page/1450,ochocki-urwis.html Wystarczy wydrukować i grać!\nZarówno mapka, jak i gra dotyczą całego obszaru dzielnicy Ochota. Na mapie-przewodniku i grze zostaną umieszczone najważniejsze miejsca, z których znana (bądź nieznana) jest Ochota: parki, ulice, miejsca ważnych wydarzeń historycznych, place oraz osoby związane z poszczególnymi obiektami.\nMapa-przewodnik "Urwis Ochocki" oraz towarzysząca jej gra planszowa to materiały edukacyjne przeznaczone dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, a także dla ich rodziców i opiekunów. Celem projektu jest zapoznanie dzieci z historią i topografią dzielnicy, w której mieszkają. Poznawanie swojego miejsca zamieszkania odbywa się w atrakcyjny sposób, poprzez wspólną zabawę z rodziną lub gronem rówieśników.\n1. Mapa-przewodnik "Urwis Ochocki" - kolorowa mapa poszczególnych obszarów dzielnicy (Stara Ochota, Szczęśliwice, Rakowiec), na której zaznaczone są obiekty historyczne i współczesne (kościoły, domy kultury, parki, pomniki, place, miejsca zamieszkania znanych osób, miejsca ważnych wydarzeń historycznych itp.) wzbogacone ciekawymi opisami i zagadkami. Obiekty układają się w trasę spacerową, jaką można odbyć wspólnie z dzieckiem. Oprócz kolorowej wersji mapy, istnieje także "pusta mapa" z zaznaczonymi konturami, zachęcająca dziecko do narysowania własnych, ważnych dla dziecka miejsc w dzielnicy (np. ulubiony plac zabaw).\n2. Gra planszowa "Urwis Ochocki" - element uzupełniający mapę. Kolorowa, ciekawa graficznie gra planszowa dotycząca historii dzielnicy Ochota, polegająca na dotarciu swoim pionkiem do mety zanim zrobią to przeciwnicy. Na planszy umieszczone będą zadania i zagadki do wykonywania przez graczy. Planszę, pionki oraz kostki można wykonać samodzielnie - pobrać i wydrukować ze strony internetowej.\n3. Strona internetowa "Urwis Ochocki" jako zakładka na stronie urzędu dzielnicy - strona, z której będzie można pobrać wszystkie materiały. W przyszłości może być wzbogacana o dodatkowe materiały, takie jak bajki dla dzieci, zagadki, kolorowanki w wersjach do pobrania.\n"Urwis Ochocki" to projekt skupiający się na najmłodszych mieszkańcach dzielnicy oraz ich opiekunach. Nawiązuje do Ochoty jako dzielnicy o bogatej historii i wielu ciekawych miejscach, spełniając funkcje edukacyjne, społeczne i kulturowe. Aktywizuje i integruje mieszkańców poprzez zachęcanie ich do spędzania czasu wspólnie na świeżym powietrzu, w domowym zaciszu lub w jednej z ochockich kawiarni. Jest to także okazja do promowania Ochoty jako atrakcyjnej dzielnicy, pełnej interesujących miejsc do odkrycia lub poznania na nowo.\nOpracowanie graficzne mapy i gry planszowej - 4000 zł\nStworzenie szablonu zakładki / strony internetowej - 1500 zł\nMateriały promocyjne - plakaty i ulotki - 1500 zł\nDruk 300 egzemplarzy mapki i gry - 2000 zł


strona główna > Choroby > Choroby jelita grubego\nJelito grube to ostatni fragment łączący jelito cienkie z odbytem. Jego długość wynosi od 120 do 150 cm. W tym fragmencie odbywa się formowanie kału. Odpowiada ono za prawidłowe funkcjonowanie organizmu.\nJelito grube nie tylko odpowiada za wydalanie resztek pokarmowych, do jego zadań należy także wchłanianie wody, którą dostarczamy do treści pokarmowej. W ciągu doby może jej wchłonąć nawet do 3 litrów.\nFunkcje jelita grubego:\nGłównym zadaniem jelita grubego jest tworzenie i wydalanie kału. Resztki, które do niego się dostają, ulegają zagęszczeniu i przetworzeniu przez znajdujące się tam bakterie.\nWydalanie kału to nie tylko usuwanie niestrawionych części pożywienia, ale także toksyn i ich nieczynnych biologicznie metabolitów.\nJelita są jedynym kanałem wydalania związków rozpuszczalnych w tłuszczach.\nW jelicie grubym może pojawić się wiele schorzeń różnego pochodzenia np.:\nRak jelita grubego stanowi około 8% wszystkich nowotworów złośliwych, które diagnozuje się w Polsce (wśród obu płci). Najbardziej na to schorzenie są podatne osoby między 45-70. rokiem życia.\nCharakterystyczne dla tej choroby jest pojawienie się krwi w kale, krwawienia z odbytu, oraz bólu dolnej części brzucha. Często tym objawom towarzyszą zaparcia będące efektem zwężeniem jelita. Najczęściej rozwija się on w okrężnicy lub odbytnicy.\nCzynników powstawania tego nowotworu jest parę. Często to następstwo długoletniego wrzodziejącego zapalenia okrężnicy. Przeważnie nowotwór rozwija się z narastających miejscowo polipów, tworzących się na ściance jelita. Choroba może powstawać przez złą dietę - brak warzyw, duża ilość tłuszczów i czerwonego mięsa.\nCzęsty problem w tej chorobie stanowi jej nawrotowość. Wykrycie raka w jego wczesnej fazie (kiedy jeszcze nie ma przerzutów) pozwala na ingerencję chirurgiczną, która jest najskuteczniejszą i główną formą leczenia raka jelita grubego.\nZabieg to nic innego jak usunięcie guza wraz z fragmentem jelita grubego oraz przylegającymi do niego węzłami chłonnymi.\nSporadycznie wykonuje się też kolostomię, czyli operacyjne wprowadzenie światła jelita grubego na powierzchnię brzucha. W ten sposób możliwe jest wydalanie treści jelitowej.\nStosuje się także chemioterapię, w której chory otrzymuje leki, likwidujące wszystkie szybko dzielące się komórki, w tym nowotworowe.\nWrzodziejące zapalenia jelita grubego stanowi grupę nieswoistych chorób zapalnych jelit. W ich trakcie stan zapalny zajmuje błonę śluzową i podśluzową jelita grubego. Zdarza się, że wrzodziejące zapalenie jelita grubego ma charakter przewlekły, a długie okresy remisji są przerywane ostrymi nawrotami.\nPierwsze objawy zaobserwować można między 15. a 25. rokiem życia. Najrzadziej natomiast między 55. a 65. rokiem życia.\nCzęstość zachorować wynosi ok. 10 przypadków na 100 000 ludności rocznie (dane dotyczące krajów Europy).\nJeżeli chodzi o Polskę, to szacuje się, że ok. 700 przypadków rocznie ma styczność z tą chorobą.\nPrzeważnie pojawia się biegunka z domieszką treści ropnej, śluzu oraz krwi. Możliwy jest częsty stolec o małej objętości. Wywołane to jest stanem zapalnym odbytnicy. Towarzyszą mu też bóle brzucha, które lokalizuje się w dolnym lewym boku brzucha. Pojawić się może stan podgorączkowy lub gorączkowy, osłabienie i zmniejszenie masy ciała.\npalenie papierów oraz picie zbyt dużej ilości alkoholu\nprzewlekły stres, nerwice, jak i inne zaburzenia psychologiczne\nNajważniejsza w leczeniu okazuje się dieta bogata energetycznie oraz węglowodanowa z wyjątkiem produktów podrażniających błonę śluzową.\npreparaty kwasu 5-aminosalicylowego; wykorzystuje się przede wszystkim w leczeniu łagodnych i średnich rzutów choroby,\nleki immunosupresyjne - ich zastosowanie jest wskazane w pewnych sytuacjach klinicznych, takich jak odporność na leczenie glikokortykosteroidami,\ndoustnie przyjmowanie glikokortykosteroidy - są skutecznymi lekami w umiarkowanym wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Pozwalają one na uzyskanie poprawy w ciągu trzech tygodni.\nW przypadku braku skuteczności leczeni farmakologicznego podejmuje się leczenie operacyjne.\nWrodzona choroba spowodowana brakiem zwojów nerwowych w ściance końcowego odcinka jelita grubego, najczęściej w samej odbytnicy. Pojawia się raz na 5000-8000 urodzeń i w 80% u chłopców. Około 10% przypadków dotyczy dzieci z zespołem Downa.\nNajcharakterystyczniejsze jest opóźnienie oddawania stolca. Zdrowy noworodek pierwszy stolec oddaje po 24 godzinach. Schorzeniu towarzyszą też wymioty, wstępnie wypełnione treścią żołądkową, a następnie żółcią. Potem pojawiają się - wzdęty brzuch dziecka, gorączka oraz widoczna utrata masy ciała. U dzieci starszych objawem choroby może opóźniony rozwój fizyczny i intelektualny oraz przewlekłe zaparcie, które mogą doprowadzić do ostrego zapalenia jelita cienkiego i grubego, czasem perforacji jelita.\nSchorzenie to może występować dziedzicznie. Około 30% to wada wrodzona. Reszta stanowi pojedynczą wadę.\nUzależnione jest od typu choroby. W przypadku gdy został zajęty niewielki odcinek jelita, wykonuje się zabieg operacyjny, w którym usuwa się fragment i przywraca prawidłowe funkcjonowania dolnego odcinka układu pokarmowego.\nGdy u pacjenta jest stan zapalny, to wprowadza się leczenie etapowe. Pierwszy etap polega na wyodrębnieniu zastępczego odbytu. Drugą operację wykonuje się między 3 miesiącem a 1 rokiem dziecka. Podczas jej trwania tworzy się zespolenie zdrowej części jelita z odbytnicą. Trzeci etap polega na odtworzeniu i przywróceniu ciągłości układu pokarmowego.\nNależy pamiętać, aby nie bagatelizować żadnych objawów. Jeżeli zauważymy w naszym organizmie zmiany, to należy zgłosić się do lekarza. Pamiętajmy też o tym, że zaobserwowane przez nas objawy nie muszą oznaczać poważnych powikłań. Wizyta u lekarza specjalisty pomoże w zidentyfikowaniu dolegliwości.\nwrzodziejące zapalenie jelita grubego rak jelita grubego choroby układu pokarmowego Choroby jelita grubego opis choroby Funkcje jelita grubego