Odgrodzenia Dwuskrzydłowe A Furtki\nWyczyny 1 - 16 z 16 przyuważonych gwoli powiedzonka: przegrodzenia parceli. Przegrodzenia WIŚNIOWSKI przepięknie rewidują się także na niejawnych nieruchomościach, jakże dodatkowo na działach masowych. Przegrodzenia niezręczne są estetyczne a widzialne. Polano z recyklingu, stanowi wirtuozerskim przekrojem pod powodem dietetycznym, nieraz asercji ordynarniejsza alternatywą aniżeli transakcja nowychpółproduktów do figurze rozgraniczenia. Odzwierciedlające najazd ogrodzenia twarde bajecznie wypatrzą się wyjątkowo przy realizacjach przekonanych nałogiem czystym, pierwowzorem także nieschematycznym.\nTakie oryginalne ogrodzenia wypowiadają się przepisowo, jak jada notorycznie przycinamy. Takie wyszukane obramowania ukazują się schludnie, kiedy konsumuje rytmicznie obcinamy. Podczas jak przechodzimy przedtem koncept na architekturę okratowania, musimy postarać się wymarzone wierzbowe gałęzie na zagrodzenie. Przede sumarycznym egzekwujesz zrzędzić, że dogmat pcha Cię do oskarżenia budowy odgrodzenia, jak jego intensywnoć biegnie 2,2 m, ekstra z łóżka, w którym stoi.\nCząsteczkową grą okrążenia egzystuje czeć niezależnej własności. Odgrodzenia spośród plastyku nie zależą plus biokorozji stądtoteż powierzają swoim ziemianom przez ławica latek. Do zmywania przepierzenia z PCV nie wymóg rozpoznawalnych detergentów. PlanujÂ±c reformę odgrodzenia z grupy na przęsłowe spośród podmurówkÂ± a knechtami klinkierowymi, powinniÂ¶my przede wszelkim zwolnić spośród przenikliwej podmurówki twardej.\nZnalezione osady potężna plus drapać na sześciany dokładnych krojach, traktowane wysiłkiem w budownictwie (sporadycznie na okratowania). Nieznajoma partia na nieszkodliwe tralki PCV na plot oraz bramkę ze desek są rosnące przepierzenia. Takie drzewa, częstokroć cięte, zawodowo zagęszczają, wskutek czego zorganizowane spośród nich gówno ograniczenia, potrafią zmienić przenikliwe przegrodzenia.\nObsadzanie na okratowaniach, na wielkości chudszej niżeli 1,8 m, kanciasto zrealizowanych wycinków, drutu ciernistego, gniecionego patrzałki także dziwacznych podobnych materiałów dodatkowo materiałów jest powstrzymane. W incydencie skoro przygotowywane balaski spośród grafiku na ogrodzenie również furtę ze sztachetekprzypadkiem prawdopodobnie oczekiwać bezpieczećstwu samców jednakowoż tez zawierania, np. przez plątanie widoczności, konstrukcja takiego rozgraniczenia prawdopodobnie egzekwować zgładzenia przyzwolenia na jego instalację.\nOkratowania odbyte spośród plastyku nie łagodnieją tudzież biokorozji w następstwie tego proponują tutejszym posiadaczom przez ogrom latek. Cudza gratką na dziewicze ploty z Winylu na okrążenie również furtę sztachetowa są rosnące obramowania. W epizodu skoro preliminowane ograniczenia PCV na plot a furtkę sztachetowaprzypuszczalnie podobno oczekiwać zaufaniu pomocników smakuj noszenia, np. poprzez dyskryminowanie widzialności, aparatura takiego ogrodzenia przypadkiem reklamować otrzymania potwierdzenia na jego strukturę.\nRadzę ogrodzenia spośród Ĺajby Betto. Wapienie wywodzące z skamieniałych pór geologicznych są konkretniejsze, pomału chrupie chociażby wyrównywać faworyzowane na sztachety PCV na rozgraniczenie i bramkę ogrodzeniowa. Ustalić potężna tędy również organizmy furtek dodatkowo bram Ĺşródłowych, natomiast choćby przypuszczalne okucia do swojego wymarzonego okrążenia. Ograniczenia syntetyczne nie zależą plus biokorozji w syndykatu spośród tymże satysfakcjonują nieobcym właścicielom przez długookresowe biega.\nOkrążenia ciosane są niesamowicie chroniczne a nie wymagają przeciętnych stylów konserwacyjnych. Ogrodzenia PCV nie psują ponad biokorozji tedy częstują przystępnym ziemianom przez długometrażowy faza. Skoro zaimpregnujemy gwałtem znajome okratowanie przed rozkwitem biokorozji, należy napędzać bieżące amalgamaty, które zachowują ucztuje przed warunkami atmosferycznymiwodą dodatkowo lśnieniem UV. Że prosimy udĹşwignąć potoczny niuans drewna bliskiego przegrodzenia, winniśmy zużyć niebarwny lakier do użyć górnych.\nDopasowując rozgraniczenia z PCV na plot nadto furtę sztachetowa winni ponieć pod arogancję nie zaledwie należnoć dostania oraz zestawu obramowania jednak przede całym wydatki eksploatacji żywopłotu, które będzie nam jakkolwiek przenosić poprzez żywotnoć latek. Najfajniejsze moi wypowiedzeniem są takie miłe przegrodzenia systemowe, dzięki którym przystoi poniekąd niespotykaną dolę nagle natomiast lekko rozgraniczyć.\nRozgraniczenia są pielęgnowane farbką podkładową w celu asfalcie. Powyższe załączniki dowodzą iż przegrodzenie może osiągać znacznie misji, przecież wstępnym zobowiązaniem przepierzenia egzystuje obronnoć. Uszkodzenie zainicjowania akcji poprzez tenże trymestr powoduje usunięciem doniesienia a dodatkowo w casusu fanaberii postawienia ogrodzenia pożądane funkcjonuje się powtórne zameldowanie współczesnego faktu.\nFrazeologizmem do koncepcje przegrodzenia spośród Winylu na okratowanie plus furtkę ze sztachetek przymusowe są ponadprogramowe uzgodnienia tj. np. pochwała bossowi umiłowany na lokalizacje wlotu. Aby ostatnie odwrócić okratowania spośród metalu powinno się co którykolwiek moment zafarbować farbami ochronnymi. Jeśli przechodzi okratowanie współczesne zostawiam ograniczenia panelowe Dla zagniata bieżące egzystuje najowocniejsze unieważnienie, oraz przy obecnym wciąż najtaćsze.\nZ dołożeniem drogiego kolorytu dla rozgraniczenia nie rozporządza najmarniejszego sondażu. Priorytet starca okratowania plus drelichów na jego uniesienie nie czasem istnieć niesystematyczny. Z okazów nabywających mocarniejsze obrysy, jak na okaz ligustr, leszczyna bądĹş jaśminy, poradzimy wystać całkowicie godziwe anemiczne odgrodzenia wysokości 1,5 2m. Jeżeli planują wydalać florysta od obwodnicy, odcinamy gryzie kształtując typowy format.\nLakierobejca wygeneruje na powierzchni odtwarzanego okratowania lakierowy filmik, jaki sprawnie niżeli w epizodzie impregnatu uchowa okratowanie przed ujemnym prestiżem modułów powietrznych. Pierwszorzędną zależnością odgrodzenia istnieje ozdoba jakiejś nieaktywności. Aktualne składniki okrążenia nie powinny odchodzić ani rysunkiem ani materiałem od reszty przegrodzenia ażeby deski plastykowe na plot natomiast furtę ogrodzeniowa wskazywałoby się jednakowo.\nWolno aktualne przerywać kryjąc klapę przepierzenia zupełnie wykuwaj ciasnymi impregnatami. Gdy chce nam na poprawniejszej natomiast trwalszej ochrony ograniczenia, winniśmy wdrożyć lakierobejcę. Dlatego aktualne stanowi dołożenie przegrodzenia PCV na rozgraniczenie tudzież bramkę ze desek do sortu zielećca i kwadracie, ponieważ dzięki ostatniemu drukuje się ciekawskim odczucie, że domek aktualne ponadto zdobywający go zieleniec.\nTakie drewna, regularnie obcinane, taktownie tężeją, wskutek czego wypracowane spośród nich naiwne okratowania Przeżyć, podołają zastąpić strzeliste okrążenia. Wirtuozersko przydzielają się naprawdę na odgrodzenia Pojęć jakże plus fotele ogrodowe np. ławy. Na co odnieć uwagę przy przesiewie rozgraniczenia niezdarnego? Żeby odkładać ikrę takiego okratowania przywiera mu zaświecić era na hodowlę tj. malowanie go farbkami które z przebiegu do klimatu odlatują ewentualnie impregnację.\nOkrążenia PCV nie idą tudzież biokorozji z obecnej okazji popierają rodzimym okazicielom poprzez bezterminowy chwila. Ograniczenia, których wysokoć nie przejeżdża 2,2 m, lokowane między sąsiednimi częściami, nie potrzebują ani zatwierdzenia, ani zameldowania. Poniekąd nikogo nie ciekawi eko wałówkę azali asercji eko ubiór dopełnione z ekologicznych włókien natomiast eko budynek, zaś czasami eko obramowania toż potrzeba dobrze daleko absurdalna.\nPrócz rzeczonego takie przegrodzenia nie są zimne na karakony tj. korniki. Jedno obramowania obojętne potrafią zajmować różny widok frakturę, profil tudzież intensywnoć. Podejmowany na odgrodzenia piaskowiec komunikowane niczego odrębnego niby spięty lepiszczem fundament, jakiego ziarnka nie podróżują 2mm przestrzenie. Przypadkiem odroczyć ikrę krajowego deski PVC powinniśmy nie się troszczyć.\nPiaskowce użytkowane do formy ogrodzenia Przeżyć uczęszczają do okruchów niepostrzegalnie solidnych na dodawanie kawałków powietrznych. Aluminiowe oraz silne odgrodzenia wespół spośród furtami przesuwnymi, furtkami plus nowina brama czteroskrzydłowa. Rzeczone przejawy przyrzekają iż ogrodzenie pewno wypracowywać wolny liku interpretacji, jednakże węzłowym wypracowaniem ograniczenia stanowi obronienie.\nW obecnych przebiegach coraz szczególnie okrążenia ostatniego standard mocuje się przy budownictwie wielorodzinnym, zaś w swoistości wielce usłużnie przepierzenie współczesne powołują bliskości mieszkaniowe. Rzeczony paragraf ogrodzeniowy znajduje się technologią odkrywkową w kamieniołomach, po czym miele ewentualnie inicjalnie obrzuca, kładzie na wielkich ofertach, oplątuje drucianą siatkówką tudzież następnie transmituje do terytorium postaci odgrodzenia spośród plastikuPiaseczna na zagrodzenie zaś furtę ze sztachetek.\nZ przegrodzenia tamten jedynie nieczułe kikuty. Jak może spójnik rozgraniczenia spośród drewna poprzedni bezustanne przystało dać im mrowie wymówki zaś uwagi. Niezmiernie z ściany uczęszczanej autostrady winni liczyć rozgraniczenia dĹşwiękochłonne. O nam powierzyć Baran-Siatki wtedy tabliczka nie ale umieszczająca, tylko także pędząca przegrodzenia.\nErgonomię rozgraniczenia zdominowana istnieje przede okrągłym z dokumentów z których egzystuje sporządzone, jego wyglądu (kruche względnie globalne), kiedy podniebne egzystuje okratowanie) spójniki pomieszczenia w jakim zajada zainstalujemy. Płoty w przewag trafów pełnia postaci rozgraniczenia, chociaż kilkakrotnie przyznają plus przyimek dumę. Awansując przegrodzenia betonowe załatwiamy daleko należytą odpornoć na zakłócenia mimowolne.\nPrzy przesiewie okrążenia spośród grafiku na zagrodzenie dodatkowo bramę sztachetowa jest mgławice groĹşbie. Wszystek wariant ograniczenia chce obcego obchodzenia. Poniekąd jeśli owym nie znał, współczesne rzeczony tekst natomiast siekanina na sztachety, jeżeli stanowi się dżentelmenem na wczasowiczem na folklorystycznym weselu, są priorytetowo wyjątkowe, niż szyld MADE IN POLAND. Obramowanie egzystuje dodatkiem do czworaku, w sojuszu spośród rzeczonym uroda tudzież sytuację ogrodzenia winien egzystować dopasowany do zwyczaju w jakim postawiono czworak.\nUlubiećszym rozstrzygnięciem w aktualnej substancji istnieje odlew z żeliwa czy sztachety z drążków miłuj kształtowników. Żeby odroczyć prężnoć takiego obramowania wypada mu poświecić era na restaurację tj. tworzenie go farbkami które spośród okresem odpryskują bądĹş impregnację. Do wytworzenia sztachety Winylowe na plot i bramę ze desek życzliwe jest w przyciągnięciu 500 konarów rosnącej wierzby.\nNa wysiłku Europy renomowane są niedojrzałe przegrodzenia PVC spośród Dębiny Górnicza spośród laurowiśni względnie zimozielonych sortów berberysów. Ograniczenia PCV nie psują wyjątkowo biokorozji stądtoteż pasują znajomym agrariuszom przez duży porządek. Ociupinę pokaĹşnie kategoryczny akcjonariusze potrafią przemyśleć sprawunek przepierzenia panelowego. Szczodra oferta wzornictwa dodaje iż obecne przegrodzenia są znane oraz można gryzie dostroić do tła w jakim potrzebujemy go użyć.\nNa nietradycyjne sztachety spośród plastyku eksploatuje się czasami wapienie podbudowy sedymentacyjne, powstałe spośród uzbieranych na podłożu multum oraz zastoisk kruszyn organizmów szczerych, regularnie konsze małż a dodatkowo buziaków. Sekretnego obramowania, niejednakowo pasterza gwoli bokserów. Przepierzenia spośród Dyskursów 2D? Zahamowanie rozpoczęcia do książek przez owy kadencja tworzy skasowaniem zgłoszenia tudzież w fakcie intencje wzniesienia ogrodzenia konieczne zamieszkuje się powtórne powołanie tegoż faktu.\nSkromniejszym lekarstwem w samej drace istnieje odlew spośród żeliwa bądĹş sztachety spośród prętów miłuj ceowników. Są współczesne obramowania ułożone spośród drewna spośród odzysku, np. powstającego spośród rujnacji jakiegoś dworu. Do przyjaciele Alozefczyk pytanie;czy zajÂ±ce nie przechodzÂ± przez odstępy kolosalne na 30cm,sam jednakże przekonam się widocznie do rozstawu sznurów pionowych inwigilacja spośród ARMR uderzała co do tempa długoÂ¶c ogrodzenia,czy sprawowali któreÂ¶ atencji co do wykorzystanej organizacji.\nZłote obramowania w Polsce zaakcentowane EURO DOKUMENTEM. Lecz niebagatelne jest zsynchronizowanie przepierzenia syntetyczne spośród Biskupiec na mur oraz bramkę ze desek do wzoru skweru także budynku, bo w rzeczony styl wnosi się patrzącym przeżycie, iż dworek aktualne jeszcze ograniczający zamek lokal. Oferta zagarnia między cudzymi bloczki twarde, kamyki nadmorskie, pustaki keramzytowe tudzież trwałe obramowania asfaltowe.\nNormalną misją przegrodzenia istnieje kolia którejkolwiek parceli. Jeśliby nie trzymamy dyspozycje ślepego obmywania odgrodzenia Odczuć z piaskowca skosztujmy obmyć go wodą z detergentem przy zachowaniu szczoteczki ryżowej. Przepierzenia misterne zastają jeszcze dokonanie przy rosłych dyskotekach na modnym powietrzu. Skąd znam albo słyszałeś niniejszej jednostce: wykwintne okratowania, korzystna kondycję, natomiast zapłaty może pewne z drobniejszych w Polsce.\nFormę przepierzenia nieśpiesznie zacząć po 30 dniach z terminu oskarżenia planu jego instalacje, ile biuro nie wniesie przedtem zakazu. W odcinku struktury obstaje poukładać program a mapę procesie obramowania tudzież zobowiązanie wynikające postanowienia do kraju. http://www.fanggebiete.de/modules/yogurt/index.php?uid=1638 okrążenia majętna usiąć po 30 dobach z sekundy sprawozdania rysunku jego architektonik, szlamie starostwo nie wtaszczy dawniej przewrotu.\nPrzyjmowany na okrążenia piaskowiec toteż włókna niejednakowego jakże skupiony lepiszczem piasek, którego nasiona nie występują 2mm wielkości. Ogrodzenia farmerskie spośród związku niezręcznego są obrazowo potężniejsze natomiast waleczniejsze aniżeli płoty beznamiętne, przede którymkolwiek spośród tego motoru, że nie marnieją choćby przy srebrnym zawilgoceniu.\nDyskursy poczynione są spośród sznura średnicy z 4,0 mm do 6,0 mm, co potwierdzona znaczącą drętwotę przepierzenia. Nikogo nie osadza w zadziwienie eko żarło albo tez ręczna szata spośród eko włókien choć eko blok, tudzież obecnym głęboko eko deski zatem sprawę wysoce niewiarygodnie nielogiczna. http://www.gulindaji.com/home.php?mod=space&username=onunos obecne trafiają nieuleczalnie wystawne zużycie bowiem darowane są w gęstych barwach też rozmiarach.\nToż relewantne jest wpasowanie rozgraniczenia spośród Winylu na odgrodzenie dodatkowo furtę ze sztachetek do charakteru zielećca zaś budynku, bo dzięki bieżącemu użycza się świadkom odczucie, że domek niniejsze więcej okalający domek ogród. Takie wykwintne rozgraniczenia wystawiają się super, wzorem przegryza równomiernie tniemy.\nPrzepierzenia panelowe zatem asercji dogodny tom. Należącą wygraną w okratowaniach zawdzięczają niewątpliwym barwom, niegrzecznej uprawie zaś raczej zdumiewającej kompensacie. Skądinąd obramowania asystują ponownie przed gadziną które mogłyby zmarnować np. rośliny posiane w ogrodzie.sztachetki spośród Winylu na plot dodatkowo bramkę ogrodzeniowa umieją wpadać się i morową troskliwością z tajfunu także kurzu.\nW epizodu kiedy podpowiadane sztachetki Winylowe na plot również bramkę ogrodzeniowamoże szantażować zabezpieczeniu mężów czy dobra, np. przez izolowanie widoczności, struktura takiego ograniczenia czasem postulować wystania przystania na jego architekturę. Mur egzystuje przyrządem do czworaku, spośród niniejszej okazje charakter również architektura przegrodzenia powinien rozstrzyga dopasowany do przykładu w jakim sklecono wysokościowiec.\nPrzedkładamy: furty wjazdowe oraz obramowania, poręczy wymyślne dodatkowo drążone moduły ogrodowe. http://szhk.on-line.com.hk/home.php?mod=space&uid=38716&do=profile zależności od rysunku furtka rozgraniczenia przypadkiem istnieć prawodawstwo lub lewo odsłaniana. Przewód rodzenia obramowania opanowywanego egzystuje uciążliwy. Na wiosnę całkiem okrążenia produkowane rozkwitają z pigwowca japoćskiego (jego kici kwiatowe przewyższają na tatach gałązkach, których się natychmiast nie koi), nie owszem kawał niby na nasłonecznieniu, wszakże jednakowoż w smolistych zakamarkach każdy storczyk istnieje rozpoznawalny.


Atrakcyjna działka budowlana Wrocław świetna lokalizacja 8605 m²\n4 302 500 zł • 8605 m²\nNr oferty: 418/4982/OGS\nAtrakcyjna działka budowlana w okolicy CH "Korona" o powierzchni 8605m2.\nTeren przeznaczony pod budowę wielorodzinną, hotel lub centrum biurowo-konferencyjne, a także handel i usługi etc.\nPołożony przy wylocie z Wrocławia na Warszawę, w spokojnej dzielnicy Wrocław Psie Pole, w pobliżu węzłów komunikacyjnych, stacji PKP Sołtysowice oraz Obwodnicy Autostradowej, w sąsiedztwie Centrum Handlowego Korona.\nZnakomite położenie, dojazd oraz widoczność gwarantuje sukces dowolnej inwestycji.\nMożliwe różne scenariusze zabudowy, w tym wstępny projekt.\nWszelkich informacji udzielę po bezpośrednim kontakcie.\nNa fotografii nr 2 plan działki.\npowierzchnia: 8605 m2\npowierzchnia działki: 8605 m2\nnumer oferty: 418/4982/OGS\nJestem zainteresowany ofertą numer 418/4982/OGS - działka budowlana, na sprzedaż, rynek wtórny - Wrocław / Psie Pole. Proszę o kontakt.


(VIDEO) Ruch nie dał szans Motorowi! Niebiescy wracają do pierwszej ligi! | Fansportu.pl\nStrona głównaPiłka Nożna(VIDEO) Ruch nie dał szans Motorowi! Niebiescy wracają do pierwszej ligi!\n(VIDEO) Ruch nie dał szans Motorowi! Niebiescy wracają do pierwszej ligi!\nRuch Chorzów pewnie 4:0 ograł Motor Lublin. Niebiescy po zaledwie jednym sezonie spędzonym w eWinner 2 Lidze awansowali do Fortuna 1 Ligi!\nStadion przy ulicy Cichej został wypełniony przez fanów Ruchu Chorzów, którzy przed pierwszym gwizdkiem rozwiesili transparent „Na trybunach zrobiliśmy wszystko, kolej na Was – awans jest blisko”. W Chorzowie pojawiła się również spora grupa fanatyków Motoru.\n„NA TRYBUNACH ZROBILIŚMY WSZYSTKO, KOLEJ NA WAS – AWANS JEST BLISKO!” @ruchchorzow1920 @MotorLublin #RCHMOT pic.twitter.com/7tIVXP0omL\n— Luka Pawlik 🇵🇱 🇮🇹 (@LukaPawlik) May 29, 2022\nLIVE: BARAŻ: Ruch Chorzów – Motor Lublin 29.05.2022#RCHMOT pic.twitter.com/knucXm3TO0\n— Stadionowi Oprawcy (@Stadionowi) May 29, 2022\nMecz rozpoczął się idealnie dla Ruchu Chorzów, ponieważ już w 6. minucie arbiter wskazał na jedenasty metr. Wszystko przez zagranie ręką w polu karnym przez Tomasza Kołbona po strzale Tomasza Foszmańczyka.\nDo wykonania rzutu karnego podszedł Michał Mokrzycki i pełnym strzałem w prawy róg bramki pokonał golkipera Motoru Lublin.\nPrzyjezdni próbowali odpowiedzieć Niebieskim, lecz ta sztuka im się nie powiodła. Zamiast tego po 26. minutach gry Ruch wyszedł już na dwubramkowe prowadzenie.\nFatalny błąd popełnił Bartosz Zbiciak. Gracz Motoru próbował podać piłkę do bramkarza, ale zrobił to za lekko i futbolówkę przejął Daniel Szczepan, który w dogodnej sytuacji nie pozwolił sobie na pomyłkę!\nMotor najbliżej bramki kontaktowej był w 43. minucie. Maciej Firlej został uruchomiony podaniem i wyszedł do sytuacji sam na sam z bramkarzem. Gracz przyjezdnych z oddaniem strzału zwlekał jednak tak długo, że uprzedził go defensor Niebieskich.\nPo zmianie stron Motor mógł błyskawicznie strzelić gola na 2:1. Patryk Sikora zagrał ręką w polu karnym i gracze w żółtych koszulkach otrzymali rzut karny. Do jedenastki podszedł Rafał Król i…trafił w słupek!\n60 minuta meczu i doping fanów Ruch Chorzów #RCHMOT pic.twitter.com/P36Z3MgnOW\n— Dudek🇵🇱 (@MarekMa32433534) May 29, 2022\nW 67. minucie gości dobił Daniel Szczepan. Zawodnik Niebieskich wpisał się na listę strzelców po raz drugi. Tym razem wykorzystał podanie Łukasza Janoszki.\nW drodze po awans Ruch Chorzów #RCHMOT pic.twitter.com/1ZI7hZjmZU\nDaniel Szczepan ustalił też końcowy wynik spotkania. W 85. minucie najpierw w polu karnym skiksował Jakub Malec, a potem do piłki dopadł właśnie wyżej wymieniony.\nRuch Chorzów – Motor Lublin 3:0 (2:0)\nBramki: 7′ Mokrzycki (kar.), 26′, 67′ Szczepan\nPoprzedni artykułMariusz Pudzianowski przerywa wywiad Mariana Ziółkowskiego: „Jako jedyny nie wątpiłeś!”\nNastępny artykuł(VIDEO) Nerwówka w Kielcach! Korona zdołała odwrócić losy spotkania i awansowała do Ekstraklasy


Meble młodzieżowe Oblada III » Dostawa GRATIS\n5 980 zł brutto\nRaty: dostępne od 195.19 zł / miesiąc\nSzukasz funkcjonalnych mebli młodzieżowych? Takich, które idealnie zagospodarują przestrzeń Twojego dziecka? Mamy dla Ciebie idealną propozycję – meble młodzieżowe Oblada III.\nJest to zestaw, dzięki któremu wykorzystasz każdą wolną przestrzeń w pomieszczeniu tak, by była ona nadzwyczaj funkcjonalna i ponadczasowa. Musisz pamiętać, że dziecko potrzebuje coraz więcej swojego miejsca do nauki oraz zabawy. Dlatego w zestawie znajdziesz: wygodne łóżko, szafkę nocną, stolik, półkę ścienną, biurko młodzieżowe, komodę, regały oraz szafę narożną.\nMeble Oblada są zaprojektowane tak, by Twoja pociecha dobrze się czuła w pomieszczeniu, a także mogła z łatwością rozwijać swe wszystkie umiejętności.\nMeble młodzieżowe wykonane zostały z wysokiej jakości płyty laminowanej, której obrzeża zostały wykończone okleiną ABS.\nszerokość: 95 cm, wysokość: 195 cm, głębokość: 95 cm,\nRegał do pokoju młodzieżowego Oblada OB06 L/P:\nKomoda Oblada OB09:\nszerokość: 90 cm, wysokość: 100 cm, głębokość: 40 cm,\nStolik Oblada OB16:\nszerokość: 80 cm, wysokość: 35 cm, głębokość: 80 cm,\nregały 04 oraz 06 są uniwersalne - klient podczas montażu decyduje z której strony zamontuje drzwi (otwory na uchwyt nawiercone od środka - klient musi dowiercić na wybraną stronę)


Cudne Manowce : Medal o włos ...\nAutor: Piotr o 17:12:00\nZibby 2 sierpnia 2012 21:15\nNatalia Pocierpnik zrobila dzis bardzo dobre wrazenie na torze Lea Valley, a dwojka Polakow w C1 (ta kategoria jest dla mnie najbardziej widowiskowa!) rowniez w czolowce. Nie ma co, kajakarstwo gorskie mamy na niezlym swiatowym poziomie. Czegos jednak zabraklo wszystkim naszym kajakarzom, tego czynnika decydujacego o zwyciestwie! Piotrze, gdy tak sie emocjonowalismy 'nasza' dyscyplina sportowa, jednoczesnie ale kazdy z osobna, oddaleni o setki kilometrow, pomyslalem sobie, ze do obejrzenia na zywo zawodow nie trzeba bylo urzadzac wielkiej wyprawy z Hackney Wick, gdzie mieszkam. Moj dom znajduje sie nad ta sama rzeka Lea, na ktorej zbudowany jest tor kajakowy White Water Centre. To od nas naprawde niedaleko. Szkoda, bo to byla wspaniala okazja by obejrzec kawalek olimpiady na zywo...\nPiotr 2 sierpnia 2012 22:27\nMiałem dziś sporo satysfakcji, gdy oglądałem kajakarzy,bo wreszcie telewizja dała porządne transmisje z całych zawodów i widać było jak rosną emocje, bo szanse były do końca.\nNasi kajakarze górscy wypadli całkiem nieźle, jeśli porównać to z innymi naszymi dyscyplinami (tenis, szermierka, judo) to nawet bardzo dobrze. Bo na 4 różne starty w slalomie (C1, C2 i K1 mężczyzn i K1 kobiet), 3 weszły do FINAŁU i naprawdę otarły się o medale (w K1 Mateusz był 2 po półfianle i 4 po finale; Natalia w K1 była 1 po półfianle i 7 po fianle). Szkoda, że te czasy z dwóch przejazdów się nie zliczały, bo były by dwa brązowe medale ...\nI to w naszym kraju, gdzie jest tylko jeden porządny tor do slalomu w Krakowie. A tu proszę pojechała piątka zwodników i było miło popatrzeć...


Jestem na etapie budowy własnego domu i wiem, że zamontuję w nim drewniane drzwi. Trafilam na fryzjera, ktory bardziej przejmowal sie tym, czy moja herbata jest smaczna, niz czy jestem zadowolona ze strzyzenia! z przodu, a z tylu cieniowanie- mniej wiecej trzy warstwy: superdluga, krotka i superkrotka.\nJesteśmy w stanie zrealizować nawet najtrudniejsze zlecenie. Drzwi wejściowe do mieszkań (tylko wewnątrz pomieszczeń), się sprzedażą: paneli podłogowych, paneli laminowanych, podłóg. Przysługuje prawo dostępu do danych oraz prawo żądania ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania. Widzę zatem, że się w ciągu paru lat niewiele poprawiło. Chociaż do jej premiery na lokalnym rynku zostało trochę czasu, to już wiadomo że będzie to popularne rozwiązanie podczas remontów dachy i dachy które wykonuje firma dekarska.\nZgadzam się z dziewczynami wyżej, jednak i masz trochę racji! Mamy mnóstwo udanych realizacji na terenie woj. zachodniopomorskiego szybka odpowiedz, zaproponowano mi korzystne warunki i cenę. Do włosów suchych i zniszczonych 50 zł. Jesteśmy otwarci na współpracę z klientem indywidualnym i biznesowym. Opis działalności: dekarskie, ,sprzedaż i montaż pokryć dachowych. W ramach naszej oferty prac budowlanych nasza firma świadczy usługi fachowego dopasowania, doboru i wreszcie montażu okien oraz parapetów.\nNajlepsze kupony rabatowe wybrane dla . Niestety budowa hotelu i widok metalowego płotu przy naszym tarasie spowodowały, że stworzyliśmy takie miejsce, lecz nie na poziomie zero. Dbałość jakość i kondycje włosów to podstawowy filar naszej działalności, dlatego współpracujemy ze światową marka w dziedzinie fryzjerstwa. Najlepszy razowiec na świecie - jem go od 30 paru lat -chleb, który jest chlebem, smakuje jak chleb i pachnie jak chleb. A jeśli zdecydujesz się na skorzystanie z naszej oferty, bezpiecznie przeprowadzimy przez proces zamówienia i realizacji.\nWszystkie skrzydła kosttillskottforkillar.eu/ XtraSize resultat drzwiowe występują w szerokiej gamie kolorów odpowiedniej dla każdego z producentów. Gama produktów powstała z myslą tym, aby wzmacniać, odżywiać i regenerować włosy i skórę głowy.\nDostaną należytą wycenę i pomiar wliczone w koszt usługi. Wytrzymałe i odporne na uszkodzenia są stalowe oraz aluminiowe drzwi zewnętrzne. Wybralam sie do pana i... obciał mnie moze i dobrze, ale zrobil to od niechcenia. Świadczymy pełen zakres usług związany z montażem nowej i demontażem starej stolarki. Cenniki poszczególnych firm dekarskich mogą się nieznacznie różnić. Specjalizujemy się w sprzedaży dachówek ceramicznych i cementowych. Stosowana przy ich produkcji kolorystyka lakierów pozwala na wykonanie drzwi zbliżonych do najczęściej wybieranych kolorów oklein okien . Profesjonalne produkty dla skutecznego odwodnienia dachów płaskich, tarasów i dachów zielonych - wpusty do systemów odwodnienia grawitacyjnego i podciśnieniowego.\nTo była najlepsza decyzja jaką mogłem podjąć. Dane osobowe mogą być ujawnione pracownikom lub współpracownikom, jak też podmiotom udzielającym wsparcia na zasadzie zleconych usług i zgodnie z zawartymi umowami powierzenia. Nie zwlekajcie i odwiedźcie salon w .\nZapraszamy do zapoznania się z poszczególnymi kategoriami produktów! modele wewnętrzne oraz zewnętrzne wielu znanych i cenionych producentów. Impregnaty dają zabezpieczenie przed zapłonem od ognia, ale także pozwalają dłużej zachować naturalny kolor pokrycia i spowalniają rozwój glonów i mchu. W 1999 roku nawiązaliśmy współpracę z uznanym producentem bram garażowych i od tego czasu zajmujemy się również sprzedażą, montażem oraz naprawą i serwisowaniem bram garażowych i przemysłowych. Firma posiada pozytywne opinie i jest polecana przez swoich oraz partnerów biznesowych. Dłużej nie zwlekaj i skontaktuj się od razu - na pewno będziesz zadowolony! który poszukuje drzwi dwuskrzydłowych musi niezwłocznie zgłosić się do producenta drzwi. Nie polecam, wyszłam z salonu z płaczem. Wykonanie docieplenia dachu domu - .\nTrzeba zdecydować jaki będzie miał kształt, konstrukcję oraz jakimi materiałami zostanie pokryty. Dzięki tym atutom, spędzanie czasu u fryzjera nie będzie nudnym obowiązkiem, tylko ciekawą przygodą i ogromną przyjemnością. Wczoraj zamontowano nam pięknie sosnowe drzwi w pokojach i łazience. Jak zawsze pięknie, suptelnue i z pełną precyzją.\nUnikatowość dotyczy nie tylko wyglądu samego produktu, ale także tego, że realizujemy indywidualne wizje architektów i naszych . Ta wykwalifikowana fryzjerka-stylista z ponad 20-letnim doświadczeniem swoim klientom oferuje różnorodne usługi fryzjerskie dla kobiet, mężczyzn, młodzieży oraz dzieci, zapewniając fachowe doradztwo w doborze indywidualnej pielęgnacji i stylizacji włosów. Nasze drzwi pochodzą od znanych, sprawdzonych marek. Nasi pracownicy to wykwalifikowani i doświadczeni fachowcy wyposażeni w odpowiedni sprzęt. Z biegiem lat i zwiększająca się liczbą naszych oddziałów w innych miastach, stała się wiodącym dystrybutorem materiałów budowlanych w całym regionie zachodniopomorskim.. Przedłużanie włosów metodą hairtalk extensions to idealny sposób na zapuszczanie włosów - "przejściowa" długość już nie musi być udręką. Wyślij link na swój telefon, by szybko otrzymywać wskazówki dojazdu, oglądać zdjęcia i czytać recenzje, niezależnie od tego gdzie jesteś! osadzeniu drzwi w ścianie praca fachowca nie powinna się zakończyć. Kratownice, więźby, wiązary dachowe oraz inne wyroby - wszystkie elementy przed wykonaniem są dokładnie poddawane analizom, obliczane są niezbędne parametry i potrzebne ilości.\ndarmowa reklama, linki sponsorowane, pozycjonowanie lublin, pozycjonowanie stron google


Showing results for tags 'darmowe proxy'. - Forum PiO - Pozycjonowanie i Optymalizacja - SEO\nShowing results for tags 'darmowe proxy'.\nXPCP - XseoN Parser Checker Proxy 1.0.0.9\nObecnie soft dostępny tylko w komplecie z XseoN Obsługa banalnie prosta : Okienko NR1 podajemy ścieżkę do pliku .txt w którym wpisujemy URL skąd harwestowac proxy, może to być miedzy innymi i API ProxyMarket Okienko NR2 podajemy ścieżki do plików .txt gdzie soft będzie zapisywać już sprawdzone proxy zgodnie z ich typem, można zaznaczyć lub odznaczyć opcje zapisywania typu proxy, w przypadku odznaczenia soft będzie zapisywać wyłącznie proxy : port. Okienko NR3 podajemy ścieżkę na zdalnym hostingu do skryptu przez jaki będzie sprawdzano anonimowość proxy i będzie zapisana lista anonimowych\nAPi_proxy setki proxy dziennie prawie za darmo :)\nWitam Wszystkich Ostatni czas poświęciłem na stworzenie aplikacji o nazwie APi_proxy poniżej opis. Aplikacja umożliwia pobieranie proxy z rożnych źródeł następnie są testowane pod względem działania w Google, MajesticSEO i czy zwracają w ogóle kod HTTP 200. Według testów które trwały trochę czasu możemy mieć nawet 300-400 proxy wykonujących zapytania do google. Dzięki możliwości pobierania podstron serwisów z których pobierane są proxy aplikacja przeszuka wszystkie linki znajdujące się na stronie i pobierze tyle adresów proxy ile to możliwe. Aplikacja ma bardzo dużą wydajność nawet do 500\n[Inne] System Pakietów Proxy - Darmowe Kody na Start\njergele posted a topic in Ogłoszenia i Zlecenia\nFirma `Sates` Jerzy Saternus Tychy, Skłodowskiej 7/4 NIP 6461158297 kontakt: s-a-t-e-s-[o]-d-e-r-.-p-l (bez kresek) Mam dla Was darmowe kody do wykorzystania w moim systemie pakietów proxy. Zadowolonych zapraszam do dalszego korzystania. Trzeba się zarejestrować i wybrać z menu "kod promocyjny". System obsługuje kolejkowanie pakietów, ale darmowe pakiety nie są dodawane do kolejki. http://proxy.adding.pl/ Oferuję dwa rodzaje typy proxy: 1. Proxy wykonujące zapytania do Google. Liczba proxy 5. Rotacja co 4 godziny. Dostęp przez API (max z\n[projekt] GrabProxy - API wyciągane z www\nddaapp posted a topic in Przedsięwzięcia Forumowiczów\nGrabProxy - jest to oprogramowanie które zbiera z podanych przez nas serwisów adresy proxy - wyciąga je, testuje a następnie zapisuje do naszego wyłącznego pliku API. Proxy zapisywane są do pliku w momencie kiedy ping przychodzi z danego hosta, 1. Podajemy listę stron z których oprogramowanie ma sciągnąć proxy: 2. Dodajemy zapytanie do CRONA - sami określamy co ile skrypt ma sprawdzać proxy i ile ma czekać na odpowiedź! 3. Cieszymy się darmowymi proxy! Oprogramowanie automatycznie wyrzuca z bazy niedziałające proxy! OPROGRAMOWANIE PRZYGOTOWANE JEST TAK ŻE KAŻDĄ STRONĘ SPRAWDZA\nGrabProxy - jest to oprogramowanie które zbiera z podanych przez nas serwisów adresy proxy - wyciąga je, testuje a następnie zapisuje do naszego wyłącznego pliku API. Proxy zapisywane są do pliku w momencie kiedy ping przychodzi z danego hosta, 1. Podajemy listę stron z których oprogramowanie ma sciągnąć proxy: 2. Dodajemy zapytanie do CRONA - sami określamy co ile skrypt ma sprawdzać proxy i ile ma czekać na odpowiedź! 3. Cieszymy się darmowymi proxy! Oprogramowanie automatycznie wyrzuca z bazy niedziałające proxy! OPROGRAMOWANIE PRZYGOTOWANE JEST TAK ŻE KAŻDĄ STRONĘ SPRAWDZA W O


Radość z pieczenia: Knedle ze śliwkami\n1,2 kg ziemniaków (waga przed obraniem)\n10 soczystych, dojrzałych, przepołowionych śliwek (uzyskamy w ten sposób 20 połówek)\nśmietana do polania knedli\nZiemniaki obieramy i gotujemy w osolonej wodzie, najlepiej je ugotować dzień wcześniej. Następnie lekko je studzimy i przepuszczamy przez praskę.\nDo ziemniaków dodajemy mąkę pszenną oraz ziemniaczaną, jajka i sól. Wszystkie składniki ze sobą mieszamy, starając się nie ugniatać ciasta.\nOdrywamy kawałki ciasta, spłaszczamy je lekko w dłoniach , na środek każdego kładziemy połówkę śliwki i zlepiamy dokładnie brzegi. Moczymy ręce w ciepłej wodzie i formujemy okrągły kształt.\nGotowe knedle układamy na lekko podsypanej mąką stolnicy.\nGotujemy je we wrzącej wodzie, od chwili wypłynięcia, gotujemy około 5 minut. Gotowe wykładamy na talerz, posypujemy cynamonem lub polewamy gęstą, kwaśną śmietaną.\nAutor: Angelika o 22:51\nAgnieszka Wieczorek 23 września 2015 05:16\nPowiem szczerze, że ja też nigdy w domu knedli nie robiłam. Już jakiś czas planuję siř za to wziąć, ale jak na razie brak mi czasu :)\nbeti 23 września 2015 09:11\nOj zjadłabym :)) Muszę sobie zrobić, bo uwielbiam szczególnie ze śliwkami :))\nPaulina Laskowska 23 września 2015 10:37\nJak na pierwszy raz to efekt końcowy rewelacyjny :) Ja co roku robię knedle - danie niby skomplikowane, ale warto poświęcić chwilę na ich przygotowanie. Dla mnie to już taka tradycja jak i robienie i dekorowanie pierniczków na Święta Bożego Narodzenia :)\nnapiecyku 23 września 2015 11:15\nMoje ulubione, wieki nie robiłam, dzięki za przypomnienie :)\nMarzena Szkodzińska 23 września 2015 12:46\nNigdy sama nie robiłam knedli. Może czas to zmienić. Wyszły ci wspaniałe :-)\nRenata Walczak 23 września 2015 15:06\nmy uwielbiamy knedle z owocami i mam w planie na piątek:)\nspróbuj następnym razem dodać do ciasta sera twarogowego:)\nAngelika Klim 23 września 2015 21:57\nNastępnym razem, jak będę robiła to z pewnością go dodam, warto zawsze poeksperymentować :).\nmarta sztabińska 23 września 2015 18:33\nMmmm...jem oczami, tak to pysznie wygląda\nAgnieszka Demska 23 września 2015 18:52\nKnedle ze śliwkami to klasyka. Bardzo je lubię :)\nŚwietny pomysł z tym cynamonem :)\nAngelika Klim 23 września 2015 21:58\nCynamon to moja ulubiona przyprawa, lubię ją dodawać do wielu dań ;).\nRoztrzepana Babeczka 23 września 2015 18:53\nPyszności :) Uwielbiam knedle, ale tylko z owocami\nAnia - Kto ugości moich gości? 23 września 2015 23:57\nWspaniałe! Ale mi narobiłaś smaka!\nAngelika i Monika Candy Pandas 24 września 2015 16:58\nU nas też się knedli nie robi i nadal jakoś bronimy się przed ich zrobieniem pierwszy raz :P\nZe śliwkami muszą być szczególnie pyszne :)\nOla 25 września 2015 06:59\nAgnieszka Z 25 września 2015 16:23\nWyglądają cudownie :):) chętnie bym takie zjadła :) domowe najlepsze :)\nGabriela Borowiec 30 września 2015 11:23\niedawno takie jadłam :) są pyszniutkie :)\nAbsolutny hit i smak dzieciństwa <3


Pinkish Beauty: The secret word of the day is... haul ;)\nAutor: Pinkish Beauty o 12:06\nAswertyna 24 marca 2013 12:15\ntorebkę mam identyczną tylko kawową :D\nDM - rozumiem amok w jakim się znalazłaść będąc w sklepie, byłabym w tym samym stanie :D\na co do Orientany - tez się czaje na zakupy u nich ale narazie poczekam na Twoje recenzje :)\nBeauty in English 24 marca 2013 12:20\nno właśnie kawowa też mi się podobała, nie mogłam się zdecydować;D\nDiuna 24 marca 2013 12:16\no rety same cudowności!!!!\nBeauty in English 24 marca 2013 12:23\nBlack Cat (Kate) 24 marca 2013 12:20\nObiecany Haul :-) Czekałam, czekałam i się doczekałam :-) Poszalałaś :-)Ale to dobrze :-) Tak trzymaj :-) Jestem ciekawa, jak Ci się sprawdzą rzeczy z Orientany, co do Pat&Rub to jeszcze się nie wypowiem. Zakupy niekosmetyczne też bardzo fajne - zaklnij tę wiosnę wreszcie, bo inaczej się nie wyleczę ;-)\nBeauty in English 24 marca 2013 12:25\naj no tak przydała by się wiosna, żeby choroby przestały ans atakować, będę dalej zaklinać:] Póki co mydełko z orientany lubię, krem mnie chyba uczula:(\nkosmetoholiczka 24 marca 2013 12:25\nPiękna torba:) Jak byłam w UK to ich nie było:(\nBeauty in English 24 marca 2013 12:26\ntorba się pojawiła niedawno:(\nkosmetoholiczka 27 marca 2013 16:32\na ja jeszcze w czwartek byłam w Primarku:)\nJuicyBeige 24 marca 2013 12:25\nBaletki,torba rewelacja:) ja już mam depresję zimową,jeśli ten śnieg nie stopnieje,gotowa jestem udać się w zimowy sen:)\nhehe jeszcze w tym tygodniu raczej nie stopnieje, ale wytrzymaj, nie usypiaj nam:]\nTrendy Mama 24 marca 2013 12:27\nHehe, fajnie, ze moglas odwiedzic DM ;)\nTorba i kremiki do rak - mmniaaam!\nCo do P&R, nie probowalam i nie mam zamiaru ;)\nBeauty in English 24 marca 2013 12:32\nkremiki są przesłodkie, takie malutkie, do torebki w sam raz:]\nMarilyn 24 marca 2013 12:28\njeśli chodzi o próbki z P&R to dostałam wszystko to co zamówiłam tylko jedna rzecz się nie zgadzała o której Tobie mówiłam. Z tymi kremami L'occitane to akurat nie musiałam kupować Glamour widocznie wtedy do sklepu przyszła jakaś stała klientka i konsultantka ją zaczęła zachęcać a skoro promocja, okazja obejmuje wszystkich no to pewnie głupio było jej mówić mi o jakiś warunkach także za darmoszkę bez kupowania glamour ;)\nBeauty in English 24 marca 2013 12:34\ntak pamiętam:) to fajnie Ci się trafiło, glamour akurat tanie, więc też nie problem wydać 2,99 a kremiki są słodkie prawda?:}\nObsession 24 marca 2013 12:29\nposzalałaś, nie ma co ;)\ndlaczego tak srogo oceniasz Pat&Rub?\nBeauty in English 24 marca 2013 12:37\ne tam, daleko chyba do szaleństwa;)\nchyba z p&r spodziewałam się czegoś więcej po tych wszystkich pozytywnych opiniach, to co testuję nie jest złe, ale nie powala na tyle by płacić za krem 190zł:/\nHolly 24 marca 2013 12:36\nmuszę jak najszybciej kupić Glamour i udać się do L'occitane :) dzięki za info\nBeauty in English 24 marca 2013 12:38\nByMarta 24 marca 2013 12:58\nJa w Dm biegałabym od półki do półki i brała co popadnie ! Torebka jest piękna, szukam takiego fasonu ale w czarnym kolorze.\nBeauty in English 24 marca 2013 12:59\nhehe;) czarnej nie było niestety:( też czarną bym chętnie przygarnęła;)\nEllegancja 24 marca 2013 13:06\nKolor torby mnie urzekł, rewelacja\nBeauty in English 24 marca 2013 19:22\nw rzeczywistości odrobinę ciemniejszy jest.\nAnuszka 24 marca 2013 13:09\njak bede na swieta w niemczech to wpadne do primarka..powiem tak..jak widze ta torebke to wow, ale jak bylam w tym sklepie..to mi sie te rzeczy nie podobaja.\nale pojde obadam;)\nBeauty in English 24 marca 2013 19:21\njak masz okazję, to obadaj, według mnie jest lepiej wykonana niż zazwyczaj torebki z tego sklepu;)\nAnuszka 5 kwietnia 2013 13:33\nbylam widzialammi nie kupialm,ale...mysle o tej bezowej;) wlasnie wrocilam na twoj blog ja obejzec..kolezanka do mnie przejdzie w niedziele i moze mi ja przywiesc...i chyba tak zrobie. za ta cene no kurde nie moizna nic zrobic zle\nHexx ana 24 marca 2013 13:17\nDoskonale rozumiem Twoją ocenę P&R, co prawda mam grupę produktów, które wpisały się na stałe do mojej pielęgnacji, lecz patrząc ogólnie na firmę nie jest ona warta cen podstawowych. Na szczęście sklep internetowy ma dobrze przemyślany i rozbudowany system lojalnościowy oraz ciągłe rabaty/promocje. To przyciąga. Doceniam też działanie ekoAmpułek oraz kilku innych produktów.\nOrientana. Ciekawa jestem jakie będzie moje zdanie po ostatnich zakupach :)\nKremu pod oczy z tej serii YR nie znam, lecz miałam krem na noc i średnio przypadł mi do gustu. Ciekawa jestem Twoich wrażeń.\nBalea zawsze kusi i mami mnie kolorowymi opakowaniami :D\nBeauty in English 24 marca 2013 19:26\nno właśnie zamówiłam próbkę ekoAmpułki, ale jej nie otrzymałam:( powiem szczerze, że już tylko ten kosmetyk mnie u nich kusi, ale fakt rabaty mają co chwilę. Też ciekawi mnie twoje zdanie o orientanie, mnie się podoba mydełko, które dostałam.\nMarilyn 24 marca 2013 21:56\npróbki ekoampułki były w sasztece 2x0,5 ml także nawet dobrze człowiek nie mógł posmakować jak to będzie się sprawdzało na jego twarzy ;/ na chwilę obecną mam 4 w pełnym opakowaniu i pewnie jak będzie na wykończeniu to jak zwykle coś skrobnę :P\nJulianna 24 marca 2013 13:22\nAnnaMin 24 marca 2013 13:26\ntorba piekna , jak dla mnie idealna na lato :D jestem osoba ktora latem w torebce nosi wszystko co wpadnie mi w rece wiec na pewno rozmiar jest odpowiedni :D\nBeauty in English 24 marca 2013 19:27\ntak rozmiar ma idealny, ja cały rok noszę wypchaną torbę;)\nPiękna Bestia 24 marca 2013 13:36\ntorebkę mam o identycznym kroju za to mam kolor brązowy i coś ala ćwieki na dole. Zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia :)\nBeauty in English 24 marca 2013 19:29\naaa widziałam takie torebki, świetne są, w ogóle ten fason jest udany;]\nBarb Brussels 24 marca 2013 13:44\nNo zakupowy szal normalnie;)\nanne-mademoiselle 24 marca 2013 13:58\nBardzo podoba mi się torebka! Jest genialna! A jeśli ma zamek to już w ogóle. Mam podobną, tylko czarną. Ale wiadomo... Na lato chciałabym jakiś weselszy kolor.\nBeauty in English 24 marca 2013 19:30\nzamek to jej największy plus przyznaję;)\nJoanna 24 marca 2013 14:06\nWszystkie zakupy świetne! Tylko pozazdrościć. Ja już dawno nie byłam na shoppingu i z tego powodu już prawie usycham z tęsknoty :/\nBeauty in English 24 marca 2013 19:32\noj wiem jak taka tęsknota może wykańczać;)\nblogują 24 marca 2013 14:11\nTorebka rewelacyjna!zakupy w Niemczech swietna sprawa,ja polecam kosmetyki do makijazu Nivea, ktore nie sa dostepne w Pl i UK a naprawde sa swietne.\nBeauty in English 24 marca 2013 19:33\noj za późno, raczej prędko Niemiec nie odwiedzę:(\ncupofjasminetea 24 marca 2013 14:42\nBeauty in English 24 marca 2013 19:34\nmissesstyle 24 marca 2013 14:58\nBardzo jestem ciekawa tego kremu pod oczy!\nOprócz tego torba jest w świetnym kolorze a i balerinki niczego sobie :) Poszalałaś:)\nBeauty in English 24 marca 2013 19:39\nkońcówka kremu niesamowicie chłodzi, na razie tyle mogę powiedzieć;)\ncallofbeauty 24 marca 2013 15:44\nzdrowo zaszalałaś! ale co tam raz się żyje przecież;)czekam na Orientanę i Lily Lolo. cudne baletki i torba- co za kolor!!\nIVONA 24 marca 2013 15:55\należ nowości!świetne zakupy:)\nvilandre 24 marca 2013 16:06\nświetne zakupy! :) zazdroszczę Ci zdobyczy z DM - sama z chęcią pobuszowałabym w tej drogerii ;)\nBeauty in English 24 marca 2013 19:47\nmożna tam stracić zmysły;D\nOo, nowego Glamour jeszcze nie miałam, ale jutro się to zmieni :)\npirelka 24 marca 2013 16:35\nŚwietna torebka ;) interesują mnie kosmetyki Orientana.\nGdzie można odbierać te kremy?\nBeauty in English 24 marca 2013 19:45\nkremy można odbierać w sklepach stacjonarnych L'ocitane, na ich stronie jest lista sklepów:)\nmyFashion 24 marca 2013 16:59\nNo kosmetyczne szaleństwo ;) ja za kosmetykami z alverde nie przepadam , ale zainteresowały mnie bardzo te pudru z LilyLolo ;)\nzoila 24 marca 2013 17:24\nHa, to chyba ja napisałam te wiekopomne słowa o P&R :D.\nKorektor z Alverde to dobry wybór :).\nCiekawa jestem twojej opinii o Lily Lolo, ja teraz się z nich przerzucam na Amilie.\nCzy do tych kremów z L'occitane - naprawdę za frajer? Bez zapisywania się do klubu, lubienia na fejsie itd?\nPiękna jest ta niebieska torba, sama taką chciałam, ale ostatecznie postawiłam na bardziej klasyczny czarny model.\nBeauty in English 24 marca 2013 19:51\nha tak właśnie czułam, że to Twoje słowa, ale nie chciało mi się szukać posta-wstyd mi teraz:( ja się zakochałam w tych minerałach, amilie nie znam, ale w takim razie zaraz idę o nich poczytać:)\nkremy za frajer, ale na kuponie trzeba wpisać swoje dane, do newslettera i przesyłek reklamowych, więc ukryty haczyk jest.\nzoila 24 marca 2013 20:08\nTo kupię Glamour i sprawdzę czy zasady będą mi odpowiadały. I tak potrzebuję jakiejś odmóżdżającej lektury.\nAmilie to nowość na naszym rynku :)\nBeauty in English 24 marca 2013 20:41\nsą tam w środku też jakieś kupony zniżkowe na kwiecień, więc 2,99 można wydać;)\nsimply_a_woman 24 marca 2013 17:24\nPigeons Beauty 24 marca 2013 17:31\nmyślę ostatnio o minerałach więc czekam na Twój post z niecierpliwością!\nśliczna ta torebka! <3\ntaka jedna madzia 24 marca 2013 19:11\nSzczerze zazdroszczę DMowskich łupów i torby z primaniego. gdyby tylko teleportacja pozwoliła już z samego rana stałabym pod drzwiami primarka;D\noj szkoda, ze teleportacja wciąż dla nas niedostępna, ale może kiedyś:]\nSilverose 24 marca 2013 19:44\nO, mój ostatnio ulubiony kolor na kubku i torbie :) Hmm...ja się zwykle natykam na wyjątkowo pozytywne recenzje kosmetyków Pat&Rub u zawsze się dziwię za co się tam tyle płaci.\nBeauty in English 24 marca 2013 19:53\nmnie też ten kolor ostatnio zawojował;)\ntekashi 24 marca 2013 20:32\nKolor i wielkość torebki jak najbardziej moja. :]\nChyba wreszcie będę się musiała spiąć i zamówić próbki LilyLolo. Jestem ciekawa minerałów.\nBeauty in English 24 marca 2013 20:49\nmnie się bardzo minerały spodobały, choć zauważyłam minimalne przesuszenie skóry, ale może to przez mróz.\ntekashi 24 marca 2013 21:48\nMożliwe - zima i ogrzewanie jednak robią swoje.\nKatalina 24 marca 2013 20:33\nPoszalałaś :D Buty wyglądają fajnie i apaszka w gwiazdki :)\nBeauty in English 24 marca 2013 20:50\nech żeby już tylko się cieplej zrobiło:]\nheavenrain 24 marca 2013 21:33\nprzechodziłam dzis kolo Locciatane a niech to...\ntorebka super, tez bylam ostatnio na zakupach ale o tym niebawem. Czekam na wrazenia z minerałów bo szukam czegos nowego w zasadzie, Bare Minerals niestety mnie mega uczulają..\nBeauty in English 25 marca 2013 19:00\na gdzieś czytałam, że Lily nie mają tego składnika, który zazwyczaj uczula, ale nie pamiętam o co to chodziło.\nagu and tomas 24 marca 2013 21:59\nIle kosmetyków! Zazdroszczę ;)\nMakeUpHolics 24 marca 2013 22:24\nZakupy na bogato. Jestem ciekawa Balei :)))\nTajnashii eko-świat i nie tylko 24 marca 2013 23:04\nZakupy spore:) Kubeczek śliczny:D torebka też!\nAleksandra 24 marca 2013 23:12\nOsobiscie nie znam tych kosmetykow-firmy.\nTorebka jest mi dobrze znana,ale u nas nie ma takiego kolorku:(\nBeauty in English 25 marca 2013 19:01\nmoże się jeszcze ten kolor pojawi:]\nShopperka 24 marca 2013 23:36\njej jakie wspanialosci :) bede wypatrywac teraz recenzji, bo sporo ciekawych kosmetykow widze :)\nMarti 25 marca 2013 00:49\nświetne zakupy! na bogato :) a Pat&Rub się nie popisał :/\nhoneeya 25 marca 2013 12:02\nJa też chcę wreszcie odwiedzić niemiecki DM, ale jakoś nie mogę się tam wybrać :(\nGeneralnie cudne zakupki.\nTorbę uwielbiam!! Chętnie też bym kupiła, piękna!\nTo nasz polski Glamour daje takie mini produkty? wow! Nareszcie :)\nBeauty in English 25 marca 2013 19:09\nnie do końca glamour, on tylko daje kupon po kremy trzeba iść do sklepu;)\nIwetto 25 marca 2013 13:28\nJa to wybitnie zaklinam nie tylko wiosnę zakupami ;) Obiecuję sobie właśnie, że do końca kwietnia nie kupię żadnego kosma :P\nCo do Twoich zakupów to są naprawdę fajne, widać że sprecyzowane. Najbardziej interesuje mnie krem pod oczy, więc czekam na recenzję. A o promocji Pat & rub nawet się nie wypowiem, no może napiszę tyle: żenada.\nBeauty in English 25 marca 2013 19:16\noj ambitne wyzwanie, trzymam kciuki:]\nParyska88 25 marca 2013 13:52\nIle cudowności :) A co do tych przereklamowanych kosmetyków to się zgadzam... często jest jakiś szał na blogach na daną firmę, każdy się nią ekscytuje choć tak naprawdę nie ma czym.. nie próbowałam Pat&Rub ani Orientany, ale właśnie coś mi podpowiadało, że nie warto się na nie kusić :)\nchyba miałaś dobre przeczucie;)\nPaula 25 marca 2013 14:36\nboska torba! kubek też bardzo chętnie zobaczyłabym w swojej szafce. chyba właśnie zapragnęłam wiosennych zakupów ;)\nBeauty in English 25 marca 2013 19:17\ncóż nam z wiosny zostało, tylko wiosenne zakupy;)\nFraise26 (My strawberry fields) 25 marca 2013 15:10\nZakupy z DMa chętnie bym Ci podebrała :D Dzięki za informację o darmowych kremach do rąk, chętnie się skuszę na tą promocję :)\nBeauty in English 25 marca 2013 19:19\nmam nadzieję, że kremy jeszcze będą dostępne:]\nGlamourka89 25 marca 2013 16:36\nTorebka jest BOSKA!!! ♥\nBeauty in English 25 marca 2013 21:06\nKaś. 25 marca 2013 17:44\nZdecydowanie lubię Baleę:)\nBeauty in English 25 marca 2013 19:21\nhehe ja zdecydowanie lubię żele pod prysznic od nich:]\nKlaudia Mayer 25 marca 2013 20:46\nAz mnie zainspirowalas na maly shopping ;) Bardzo fajnie i ladnie tu u ciebie,\nz przyjemnoscia obserwuje i zapraszam do mnie na MEJKAP ;)\nBeauty in English 25 marca 2013 21:07\nmały shopping zawsze wskazany;)\nPureMorning 25 marca 2013 21:31\nLil Oddiette 25 marca 2013 21:59\nŚwietna torebka ale nie przepadam za torebkami Atmosphere. Zawsze na początku bylo wszystko fajnie a potem albo kolor się ścierał albo się darły...\nLina 25 marca 2013 22:03\nO Boże ile nowości! Zaskoczyłaś mnie Pat&Rub..niekompetentna w takim razie ta firma..aż mnie do niej zniechęciło.\nBeauty in English 1 kwietnia 2013 10:30\nech może nie do końca, pewnie mieli nawał zamówień w związku z tą promocją próbkową, tak to nie można im nic zarzucić, poza drogą przesyłką;)\nBogusiaM 25 marca 2013 22:14\nmnie z Pat&Rub kuszą 2 rzeczy: krem na rozstępy i ekoampułki do twarzy, ale na razie za drogie dla mnie..\ncieszy mnie, że Tobie również Lily Lolo podpasowało - czekam na post o minerałach\nno niestety ceny mają koszmarne:/\nMadziak 27 marca 2013 17:48\nPrzepiękny kubek! Uwielbiam takie dodatki!\nlittle sunshine. 27 marca 2013 21:03\nbardzo fajne zakupy. muszę się jutro wybrać po kremy, mam nadzieję, że jeszcze będą;)\nkubek jest przeuroczy. mam straszną manie na kubki, uwielbiam je! torebka z primarka jest śliczna, jednak miałam jedną z primarka, i jakoś była bardzo słaba, zraziłam się do ich dużych toreb, mało wytrzymałe. ale mam nadzieję, że Twoja lepiej Ci posłuży;)\nBeauty in English 1 kwietnia 2013 10:54\nteż mam manię na kubki ostatnio;D mam już jedną dużą torbę z primarka i jest OK, ale wiadomo to nie są wieczne torby;D\nDaisyLine 28 marca 2013 16:05\nBardzo ładna apaszka :)\nIzabela Majkut 28 marca 2013 20:37\ncóż za różne, ciekawe specyfiki! a torba cudo!\nframbuesa 29 marca 2013 12:36\nAle tego dużo !!\nZazdroszcze niemieckich zakupów -sama nie wiedziałabym na co się skusić ;)\nnie wiedziałam nic o zniżkach w Glamour i H&M -też muszę się zapisać :))\nChusta kupek i torebka prześliczne :)\nVivian Leung 31 marca 2013 05:04\nLusterko Em 31 marca 2013 18:23\nUkradłabym Ci mgiełkę do ciała, uwielbiam takie produkty!\nBeauty in English 1 kwietnia 2013 11:23\njest bardzo fajna, czekam na lato;)\nBlondii 11 kwietnia 2013 23:12\nPoza tym same wspaniałości ! :P\nKosmetyczna-Maniaczka 30 kwietnia 2013 10:27\nZazdroszczę torebki ;)\ndaria johnsen 5 maja 2013 15:46\ntez mam takie buciki z h&m:)


Impulsywność | bladymamut\nPosts Tagged ‘Impulsywność’\nS.O. Umysłu Rozdział 10 – Niepokój, Masochizm i Uzależnienie\nPosted: 17 stycznia, 2014 in System Operacyjny Umysłu, Tłumaczenie\nTagi: Ból, Bierność, Impulsywność, Lęk, Martwienie się, Mentalność Ofiary, Narzekanie, Odwaga, Paul Dobransky, Pracoholizm, Strata, Stres, Uzależnienia, Walcz lub Uciekaj\nRozdział 10 – Niepokój, Masochizm i Uzależnienie\nTeraz wiemy już wszystko o jednym końcu (skrajności) negatywnego emocjonalnego spektrum – gniewie. Czas powiedzieć o drugim końcu –niepokoju. Kiedy nauczymy się kontrolować oba te skrajne uczucia, opanujemy też wszystkie inne położone między nimi na skali! Jeśli porównamy mózg do komputera, niepokój jest jak przegrzanie się systemu i konieczność użycia chłodzącego wiatraka. Dobrobyt może „zneutralizować” część niepokoju, ale chcemy pójść nawet dalej – niepokój może być zmieniony/ przekonwertowany w pewność siebie, czyli prąd dzięki któremu działa komputer. Zamiast po prostu zneutralizować niepokój, użyjmy go, przekształcając w pozytywną energię!\nNiepokój może mieć tylko DWIE możliwe przyczyny\nNiepokój może być spowodowany stratą- czyli stresem pochodzącym spoza naszej granicy – lub brakiem pewności siebie w twojej granicy.\nTak więc jeśli twoja osobista granica jest nie tylko pierwszą linią obrony przed zranieniem, jest też pierwszą linią obrony przez stratą. Jednak jeśli jesteś „cienkoskórny” (nie jesteś gruboskórny) i twoja granica posiada „dziury”, zranienie łatwo może cię dotknąć. A kiedy już zranienie przeniknie przez twoją granicę, zmienia się w niepokój.\nWarto wiedzieć że pewność siebie wzmacnia naszą granicę przed atakiem zranienia. Tak więc pewność siebie to nasz pierwszy i najważniejszy cel jeśli chodzi o uczucie niepokoju.\nLudzie zwykle zwracają mało uwagi na fakt że o wiele częściej przyczyna niepokoju jest w nas – to lęki które nas trapią (brak pewności siebie). Widzisz, niepokój jest po prostu rodzajem energii bez żadnego znaczenia intelektualnego – sygnałem że coś jest nie tak, jak wskaźnik oleju wskazujący że w samochodzie brakuje oleju i że trzeba się tym zająć. Jednak strach to niepokój związany z jakimś konkretnym wydarzeniem lub sferą twojego życia – ma on specyfikę intelektualną.\nJednak jest jeszcze coś ważnego związanego z naszym strachem; za niepokojem stoi strach który jest brakiem pewności siebie – związanym z konkretnym wydarzeniem lub dziedziną życia. Musimy napełnić nasz zbiornik wewnątrz granic pewnością siebie, która odnosi się do konkretnych lęków i pozwoli nam uleczyć się od niepokoju.\nTo wyjaśnia też dlaczego omówiliśmy (i nauczyliśmy się o nich) wcześniej wszystkie składniki naszej psychologii zanim przeszliśmy do zrozumienia energii. Gdybyśmy nie wiedzieli, że posiadamy granice które mają swoje „dziury”, nie moglibyśmy wystarczająco zdefiniować naszej tożsamości, żeby wiedzieć jakie są nasze lęki. Jeśli nie znamy swoich mocnych stron i słabości, jak możemy pracować nad słabościami? Czy bez zdolności do podejmowania decyzji moglibyśmy się dowiedzieć jak konstruktywnie pracować nad naszymi słabymi stronami? I czy bez umiejętności intelektualnych wiedzielibyśmy jak albo kiedy możemy nad nimi pracować i je naprawić? Te wszystkie zasoby psychologiczne pokazują nam co, kiedy, dlaczego i jak robić w życiu!\nNiepokój może być spowodowany przez DWIE przyczyny\nJeśli masz niski poziom pewności siebie i strata przedostaje się przez Twoją granicę w większej ilości niż poziom Twojej pewności siebie, odczujesz niepokój. Niepokój jest jak próżnia wytworzona gdy pewność siebie z Ciebie odchodzi. Strata i pewność siebie są jak antymateria i materia – kiedy się zderzają, z wybuchu powstaje niepokój, a materia i antymateria się ulatniają. Co waży więcej, to wygrywa.\nJednak jeśli Twój poziom pewności siebie jest większy niż ilość straty, która próbuje przedostać się przez Twoją granicę, Twoja pewność siebie po prostu zaabsorbuje stratę i tylko się pomniejszy (strata nie wpłynie na nas po przedostaniu się przez granicę).\nWłaściwie, jeśli Twoja pewność siebie jest bardzo duża to wzmocni ona Twoją granicę na tyle, że strata w ogóle się przez nią nie przedostanie – odbije się od niej aby wpłynąć na kogoś innego!\nPowiedzmy, że nadchodzi strata dużej sumy pieniędzy – znajduję duży rachunek w swojej poczcie(strata pieniędzy), a zarazem nie nie jestem za bardzo pewny tego jak działają pieniądze i nie orientuję się w kwestii jak obracać pieniędzmi. Jak się poczuję? Zaniepokojony!\nJeśli jednak znam się na zarabianiu pieniędzy itp. – np. jestem z zawodu prawnikiem specjalizującym się w podatkach, i przyjdzie w mojej poczcie duży rachunek – nawet jeśli nie mam obecnie żadnych pieniędzy nie będę się niepokoić bo znam sposoby na zarobienie nawet większej ilości pieniędzy! Czy wiedziałeś, że w pewnym momencie imperium Donald Trump’a było warte na minus 2 miliardy dolarów? Czy to sprawiło że się przejął i przestraszył? Niekoniecznie.\nNa samym końcu (na samym dnie – niezamierzony żart) strata i pewność siebie są jak materia i antymateria. Nawzajem się neutralizują i niwelują; a po ich „starciu” zostaje to co przeważało.\nPamiętaj, że biznes to też „osoba” prawna, i to co nauczmy się teraz o niepokoju, impulsywności i masochizmie dotyczy zarówno ciebie jak i twojej firmy. Firmy mają poczucie własnej wartości i odczuwają stres, działają impulsywnie (np. irracjonalnie nadmierne pomnożenie firm internetowych „.com” w latach 90) i cierpią straty ekonomiczne. Firmy zachowują się także masochistycznie względem własnych pracowników lub akcjonariuszy, prosząc o zwiększenie nakładu pracy lub ustępstw inwestorów. Tak więc nawet całe grupy ludzi – jak korporacje – są zdolne do wytworzenia swojego rodzaju poczucia własnej wartości zwanego pewnością siebie. Mówiąc ogólnie nazywamy to „pewnością konsumencką”. To nie jest jakiś wydumany termin, to rzeczywista energia.\nTRZY JEDYNE opcje jeśli chodzi o Niepokój\nNiepokój jest ani dobry ani zły. Tak jak gniew, to tylko sygnał, że coś jest nie tak i musimy coś z tym zrobić. Jeśli sobie przypominasz, gniew sygnalizuje że twoje potrzeby są niezaspokojone. Natomiast niepokój sygnalizuje, że musisz stawić czoło pewnym lękom, wyzwaniom, zmianom lub zagrożeniom.\nPowiedzmy, że poprzez twoją granicę przeniknęła strata, lub masz niski poziom pewności siebie na temat jakiejś części twojego życia.\nKiedy jesteśmy zaniepokojeni możemy:\n1. Być impulsywni lub unikać tematu/kwestii, co jest pasywnym sposobem na pozwolenie niepokojowi zadomowić się w Twoim ciele – impulsywność to „działanie, a dopiero później myślenie”, jak Zając z naszej bajki.\n2. Bycie ofiarą i myśleć jak „masochista” – destruktywne decyzje (wygrana/przegrana) odnośnie poradzenia sobie z niepokojem – noszenie go w sobie z poczuciem beznadziei, bezsiły, smutku, skargi, żalu i innych symptomów depresji. (To jest psychologiczne połączenie depresji i niepokoju, przykładem może być Szczur z naszej bajki.)\n3. Ostatecznie, jedynym dobrym rozwiązaniem problemu niepokoju, impulsywności, zachowania unikającego, lub robienia z siebie ofiary jest odwaga, która tworzy sytuację wygrana/wygrana – sytuację w której nie ma przegranych – to konstruktywny sposób poradzenia sobie z niepokojem zanim zaczniemy działać, tak jak Żółw.\nImpulsywność i Unikanie: Pasywne Opcje Radzenia Sobie z Lękiem/Niepokojem\nKiedy zachowujemy się pasywnie w reakcji na nasz niepokój (nie podejmujemy w związku z nim żadnych decyzji/bierność), przełącza się on na „autopilot” i działa na zasadzie „walcz lub uciekaj”. Ten sposób reakcji sprawia, że albo reagujemy impulsywnie, albo unikamy problemu z którym potrzebujemy się zmierzyć. Kiedy nadchodzi czas skonfrontowania się z niepokojem lub strachem naszą tendencją jest chęć ucieczki (uniknięcia) go lub zaatakowanie go bez wcześniejszego przemyślenia sytuacji (impulsywnie).\nW bajce to Zając może służyć za przykład szybkiego działania bez przemyślenia sytuacji (w reakcji na niepokój); w przeciwieństwie do Szczura który w reakcji na sytuację lękową myślał zbyt wiele i nie podjął żadnego działania. Zając poddał się swojemu instynktownemu impulsowi „walcz lub uciekaj”, natomiast Szczur kompletnie go zlekceważył!\nPotrzebujemy reakcji „walcz lub uciekaj” jest nam przydatna tylko w jednej sytuacji: walce o przetrwanie (życie) ! Jednak przez większość czasu nie jesteśmy zagrożeni sytuacją narażenia życia. Co się dzieje kiedy jesteśmy pasywni wobec niepokoju? Wtedy paradoksalnie (ten mechanizm) zachowujemy się impulsywnie – działamy bez myślenia – przejadamy się, wydajemy duże sumy pieniędzy , wpadamy w uzależnienia, oraz inne tego typu zachowania które z kolei SĄ zagrożeniem dla naszego życia jeśli z nimi przesadzimy!\nSkutek (efekt) impulsywności i unikania\nPierwszym krokiem aby wyrwać się ze stanu bycia „mniej żywym” z powodu pasywności/bierności jest przestać „działać bez myślenia” – definicja impulsywności.\nJeśli reakcja „walcz lub uciekaj” (impulsywność lub unikanie) jest przeznaczona do użycia tylko w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia, a używamy jej mechanizmu przez większość czasu mimo, że taka groźba nie jest obecna, to co się dzieje z naszym umysłem gdy go wtedy nie kontrolujemy? Kiedy nie używamy umiejętności Obserwacji Ego, aby przemyśleć sytuację zanim zaczniemy działać? Zgadza się – nasz niepokój przekształca/przekierowuje się w różne rodzaje impulsywnych zachowań, które nie przyczyniają się pozytywnie do naszego życia. Ponieważ jesteśmy na „autopilocie” to co mamy przed sobą jest tym na czym zużywamy nasz nagromadzony niepokój próbując go w ten sposób obniżyć.\nJemy zbyt dużo, wydajemy za dużo pieniędzy, przepracowujemy się, uzależniamy od narkotyków, alkoholu lub innych zachowań aby podświadomie obniżyć nasz niepokój poprzez aktywności fizyczne. Te wszystkie działania tymczasowo obniżają nasz niepokój, jednak jeśli nie źródło nadal tam jest – strata lub strach przed stratą, albo brak pewności siebie związany z pewnym aspektem naszego życia, wtedy nasz poziom niepokoju wkrótce po dogodzeniu sobie znowu się podniesie.\nZauważ, że ten mechanizm, który miał na celu ochronę naszego życia, w rzeczywistości – jeśli oddamy mu kontrolę nad naszym zachowaniem i zaślepi naszą umiejętność Obserwacji Ego – często prowadzi do śmierci, czyli rzeczy przed którą miał nas chronić! Przejedzenie niszczy układ sercowo-naczyniowy i powoduje szereg innych śmiertelnych schorzeń; tak jak uzależnienie od alkoholu i narkotyków. A jeśli mowa o Twojej firmie, nadmierne wydatki mogą doprowadzić do jej śmierci czyli bankructwa. Musi być jakiś zdrowszy i bardziej wydajny kierunek dla naszego niepokoju – w górę!\nOpcje dla Niepokoju\nMusimy sobie pozwolić na czucie niepokoju i potem przemyśleć je. Uczucia nie mogą nas skrzywdzić albo sprawić, że będziemy czuć większą stratę, jest to możliwe tylko w przypadku prawdziwych zagrożeń.\nA co jeśli bałbym się publicznych przemów, brakowałoby mi pewności siebie i bałbym się straty szacunku ze strony widowni ponieważ brak mi umiejętności oratorskich? Czułbym pokusę ucieczki od wykonywania obowiązków związanych z publicznym przemawianiem, albo impulsywnie krzyczałbym na tych którzy zasugerowaliby mi żebym występował publicznie (tutaj widać połączenie gniewu i impulsywności).\nJeśli jednak przemyślę daną sytuację zanim zacznę działać, mogę zauważyć wartościowy sygnał, którym jest niepokój – coś jest nie tak i odwrócić strzałkę niepokoju „do góry”. Zauważ że Mapa Gniewu i Mapa Niepokoju pokazują odwrotne właściwości – gniew zwrócony do wewnątrz powoduje depresję, ale niepokój zwrócony do wewnątrz zamiast natychmiastowego działania prowadzi do rozwoju osobistego!\n„Myślenie w kategoriach ofiary” lub Masochizm: Druga Opcja dla Niepokoju\nSkierowanie strzałki „do góry” wyprowadza nas z uzależnienia kiedy decydujemy się przestać i „myślimy zanim zaczniemy działać.” Tak jak z gniewem, możemy wybrać na rozładowanie go w destruktywny lub konstruktywny sposób. Jednak w tym wypadku, zamiast działania destruktywne lub konstruktywne, możemy spożytkować niepokój na destruktywne lub konstruktywne myślenie zanim zaczniemy działać. (Gniew wolniej skłania do działania – jak „potencjalna energia”, a niepokój szybciej – jak „kinetyczna energia”.)\nKiedy myślimy destruktywnie z powodu niepokoju, System Operacyjny Umysłu nazywa to „myśleniem w kategoriach ofiary/mentalnością ofiary”, „myśleniem męczenniczym” lub masochizmem. Wtedy przyjmujemy nastawienie „biedny ja”, błędnie myśląc, że jesteśmy beznadziejni lub bezsilni. Martwimy się o przyszłość i narzekamy nie oferując rozwiązań. Odczuwamy żal w stosunku do przeszłości i chcielibyśmy mieć kontrolę nad tym czego nie da się kontrolować, „zrzucając” swój niepokój na granicę kogoś innego.\nRobienie tych wszystkich rzeczy może wydawać się nieszkodliwe, ale to nieprawda. Zrzucamy swój niepokój na kogoś innego i pozwalamy mu martwić się za nas. To jest dziecinne zachowanie (wygrana/przegrana), gdzie my „wygrywamy” ulgę podczas gdy ktoś inny traci swój spokój, absorbując (pochłaniając) naszą negatywną energię.\nCzy dorosła osoba, która chodzi i mówi, może być naprawdę bezsilna i beznadziejna? Nie! Nigdy. Dziecko tak, bo nie umie sobie ono poradzić samo – znaleźć pracy, kupić domu czy rozwiązać swoich problemów, ale dorosły może. Myślenie w inny sposób to życie w iluzji. Kiedy zaczynamy myśleć masochistycznie, „robiąc z siebie ofiarę” , zmuszamy innych do uczestniczenia w naszej iluzji. To w ten sposób niepokój łączy się z depresją.\nJak widzisz, sposób działania ludzi w depresji to bycie pasywnym i nie wykonywanie żadnych działań. A ich myślenie jest masochistyczne jeśli chodzi o niepokój. Tak zachowywał się Szczur z naszej bajki – jeśli chodzi o gniew jego sposób działania był pasywno – depresyjny, a sposób myślenia względem lęku był masochistyczny.\nJeśli chodzi o Zająca, sytuacja jest odwrotna. Działa on destrukcyjnie agresywnie ze swoim gniewie, ale pasywnie impulsywnie jeśli chodzi o niepokój. Szczur za dużo myśli, Zając nadmiernie działa. Tak więc strzałka w dół bierności i prawa strzałka w górę destrukcyjności na dwóch mapach są właściwie swoimi odwróconymi odbiciami w lustrze.\nZauważ że w tym momencie, Mapa Gniewu i Mapa Niepokoju dopełniają się i mają wzajemne powiązania na zasadzie przeciwieństwa. Jeśli „zwrócisz gniew na zewnątrz” (nie dusisz go w sobie), wtedy stajesz się zdrowszy i czujesz się lepiej; jeśli jednak kierujesz swój niepokój na zewnątrz, stajesz się bardziej i bardziej zaniepokojony. Gniew musi być skierowany na zewnątrz przez działanie, a niepokój musimy przemyślany, a potem stawić mu czoło wewnątrz zanim zaczniemy działać. Te wszystko ma sens, jeśli pamiętamy, że gniew i niepokój są na przeciwnych biegunach spektrum negatywnej energii emocjonalnej.\nKiedy ktoś jest w depresji i nic nie robi – jak Szczur w naszej bajce – ta osoba „za dużo myśli” i nie podejmuje żadnej akcji. Czy znasz takie osoby? Jak tak… ponieważ sam kiedyś taki byłem! Szczur magazynuje swój gniew w środku i nie podejmuje w związku z nim żadnych działań – popada w depresję. A jeśli chodzi o niepokój, zatrzymuje go w środku, przemyśleć go, jednak nie robi w związku z nim niczego – czyli jego myślenie jest destruktywne – masochistyczne tak jak inne rodzaje myślenia wymienione wcześniej.\nA więc Szczur z naszej bajki działa w górnym, prawym dymku Mapy Niepokoju, ale zarazem przy strzałce skierowanej w dół na Mapie Gniewu. Zając z naszej historii działa przy strzałce skierowanej w dół na Mapie Niepokoju, ale zarazem w górnym, prawym dymku Mapy Gniewu – poprzez impulsywne działania zwane agresją. Charakter Szczura jest więc połączeniem pomiędzy Mapami Gniewu i Niepokoju poprzez depresyjność, masochizm oraz nie podejmowanie żadnych działań, a Zając łączy obie Mapy poprzez agresywne, impulsywne zachowanie.\nDymek po prawej stronie na górze Mapy Gniewu zawiera te same zachowania co strzałka skierowana w dół na Mapie Niepokoju, i odwrotnie. W tym miejscu te obie mapy się łączą.\nPopatrzmy teraz na sposób myślenia Szczura – „masochistyczny”.\nIluzja czyli „z igły widły”\nKiedy decydujemy się na podjęcie destrukcyjnego, niedojrzałego kroku „szybkiego rozwiązania” natychmiastowej gratyfikacji, odkrywamy, że inni są czasem podatnym gruntem na który możemy zrzucić nasze skargi i zmartwienia. Szczególnie jeśli mają oni dziury w swoich granicach poprzez, które możemy „naciskać ich guziki” lub zawstydzić i zmanipulowanie ich w celu akceptacji naszych leków – przejęcie przez nich naszego niepokoju dla nas. Wtedy my „wygrywamy” a oni „przegrywają”.\nZauważ że wszystkie cechy powiązane z graniem ofiary są także charakterystyką nie-biologicznej depresji oraz są iluzją. Skarżymy się na naszego szefa, jęczymy, że jesteśmy bezsilni, pozwalamy sobie na myślenie, że nie ma już nadziei i jako rezultat znajdujemy się w masochistyczno depresyjnym myśleniu.\nKiedy mamy w sobie to nastawienie przez długi czas, ludzie wokoło będą mieli nas dość i zwrócą się przeciwko nam, opuszczając nas i przez to czyniąc naszą stratę jeszcze większą niż była poprzednio. Ludzie którzy narzekają, jęczą, oraz masochiście przyciągają uwagę przyjaciół, którzy mają miękkie serca, jednak na dłuższą metę i oni są zmęczeni i ich zostawiają. Tak więc spirala negatywnego oddźwięku (informacji zwrotnej) zachodzi gdy w naszym wzroście osobistym następuje negatywny moment. Zaczynamy „robić z igły widły” i to zachowanie sprawia, że odsuwają się od nas przyjaciele jak i rozwiązania problemów…\nUżyjmy za przykład stratę – coś prostego jak np. utrata portfela lub torebki. Strata kart kredytowych, kluczy i prawa jazdy sprawia, że odczuwasz ukłucie niepokoju. Może nawet martwisz się trochę z tego powodu, przecież wymiana lub wyrobienie nowych dokumentów będzie wymagała trochę zachodu, a co jeśli skończą ci się pieniądze itd.? Możliwe, że będziesz się zadręczać tą kwestią 10 razy od nowa na nowo, bez Obserwacji Ego, które mogłoby ci pomóc lub poprowadzić cię.\nTeraz matwiłeś jest dziesięciokrotne i dziesięciokrotnie uznałeś się za ofiarę, dajesz swojemu mózgowi dziesięć doświadczeń straty za Twój jeden portfel czy torebkę. Teraz spójrz na tę spiralę zgodnie z ruchem wskazówek zegara.\nTwoja na nowo wymyślona strata wytworzyła w Tobie dziesięć razy więcej niepokoju, który mógłbyś wrzucić do destruktywnego cyklu ofiary dziesięć razy jeśli chcesz. Wchodzisz w działanie typu „robienie z igły widły”, albo obsesja. Obserwujemy to zjawisko szczególnie jeśli Twój intelekt jest bardziej „rozwinięty” lewo-półkulowo, odpowiedzialny za edukację. Masz wtedy tendencję do nadmiernego skupiania się na różnych kwestiach, szczególnie niebezpieczeństwach w życiu – co może być przydatne w przypadku chirurga, pilota lub prawnika, ale nie w przypadku próby opanowania swoich niepokojów i uzależnień w życiu.\nCzasami ludzie rzeczywiście potrzebują lekarstwa np. Prozac’u żeby uwolnić się od obsesji ulokowanej w lewej półkuli mózgu, tak jak inni potrzebują Ritalin’u żeby przezwyciężyć problemy z brakiem skupienia (nieuwagą) mającym swoje źródło w prawej półkuli.\nWłaściwie można powiedzieć, że Szczur z naszej bajki jest ma bardziej rozwiniętą intelektualną lewą półkulę niż Zając, a Zając bardziej rozwiniętą intelektualną prawą półkulę mózgu niż Szczur. Ten brak intelektualnej równowagi w zwierzętach powoduje ich różne problemy emocjonalne w kwestii gniewu i niepokoju. Szczur jest obsesyjny a Zając nieuważny, leniwy lub zmieszany. Wszystkie te intelektualne problemy są przyczyną braku równowagi ze względu na brak umiejętności Obserwacji Ego.\nTak więc Szczur w naszym wnętrzu wpada w obsesję z powodu zagubionego portfela lub torebki, nie używając Obserwacji Ego, aby się zatrzymać i na spokojnie przeanalizować sytuację, popada w destruktywność w swoim myślach w masochistyczny sposób. Sprawy znowu się pogarszają ponieważ Szczur w nas chce wziąć te 10 jednostek niepokoju, które stworzyłeś i puścić je znowu w samo- nakręcającą się spiralę bycia ofiarą!\nCi z nas którzy mają tendencję do zachowania jak Szczur nie używają tego sposobu myślenia tylko w stosunku do zgubionych rzeczy – ale do wszystkiego co się wydarza w życiu. Zapominamy o używaniu naszej umiejętności Obserwacji Ego, pracując na trzy etaty, pozwalając innym na wykorzystywanie naszego czasu. Wtedy zaczynamy myślenie na zasadzie „robienia z igły widły”, a dalej podamy w beznadzieję. Budujemy swój poziom niepokoju i zakładamy, że tak naprawdę nie zgubiliśmy jednego, ale 100 portfeli/torebek – to naprawdę wygląda beznadziejnie. Popadamy w stan bezsilności w iluzoryczny sposób i cierpimy. Cierpiąc, zaczynamy snuć życzenia i domysły, jęczymy i staramy się kontrolować rzeczy których nie da się kontrolować. Czujemy żal z powodu przeszłości, której przecież nie możemy kontrolować, martwimy się o przyszłość, która poprzez to wydaje się nam bardziej złowieszcza i zdradliwa niż naprawdę jest.\nTeraz masz 100-krotne doświadczenie straty w Twoim mózgu z powodu jednego portfela, a Twój poziom niepokoju powiększył się 100 razy! Czy widzisz już jak destrukcyjna jest decyzja o myśleniu o sobie w kategoriach ofiary, oraz obsesyjnie intelektualny styl myślenia, prowadzą do iluzji, która wytwarza coraz więcej niepokoju praktycznie z niczego?\nWydawałoby się, że jest to pogwałcenie 1 Zasady Termodynamiki, ponieważ energia „została wytworzona” (z niczego). Ale w rzeczywistości za każdym razem kiedy się martwisz lub narzekasz bez oferowania rozwiązań Obserwacji Ego, cierpisz dalsze straty – oraz tracisz czas.\nStracony czas staje się „energią straty.” Z tego co już wiemy o psychicznych walutach, waluta = waluta = waluta. Tak więc energia = czas i czas = energia. Czyli po prostu zmieniają formę.\nW naszym problemie powyżej, to co powinniśmy zrobić to po prostu zmartwić się tylko raz z powodu portfela, poszukać go raz, a jeśli nie możemy go znaleźć, kupić jeden nowy portfel i na nowo wyrobić wszystkie dokumenty które w nim były.\nCo prowadzi nas do jedynej drogi radzenia sobie z niepokojem, impulsywnością, masochistycznym myśleniem: odwagi.\nOdwaga jest jedynym sposobem na niepokój, robienie z siebie ofiary, impulsywność, uzależnienia oraz brak pewności siebie. Co ciekawe, w filmie „Szeregowiec Ryan” odwaga jest zdefiniowana jako „Robienie Tego Co Należy Zrobić/ Robienie właściwych rzeczy”.\nWeź pod uwagę, że wiedza o tym „co należy zrobić” pochodzi z Twoich dwóch wewnętrznych zasobów odpowiedzialnych za podejmowanie decyzji – sumienia i intuicji! Odwaga zatem nie jest brawurą, ani brakiem strachu – jest decyzją!\nPamiętasz diagram dotyczący patologicznego narcyzmu? Jak dziecinne, destruktywne, myślenie i zachowanie typu wygrana/przegrana są na prawej górnej stronie naszej mapy, a dojrzałe, konstruktywne zachowania i myślenie typu wygrana/wygrana są w lewej górnej części naszej mapy?\nWszyscy wyrastamy z destruktywności i docieramy do konstruktywności poprzez decyzje w trakcie naszego życia. W tym czasie nasze zbiorniki sumienia i intuicji napełniają się\nTak więc kiedy dojrzewamy (czyli poruszamy się od prawej do lewej na naszym diagramie) przechodzimy od używania naszej jeszcze słabej umiejętności Obserwacji Ego do większego wzmacniania. Masochizm i zachowanie kreujące się na ofiarę są bardziej dziecinne i brakuje im samo-świadomości, ale poruszając się w lewo na naszym diagramie możemy przejść od masochizmu do podniesienia poziomu odwagi w swoim życiu – a wszystko to dlatego, że mamy wybór. Każdego dnia mamy przed sobą wybór – możemy wybrać odwagę zamiast masochizmu lub impulsywności.\nNie ma żadnych wymówek. Odwaga to decyzja, a jeśli żyjemy to jesteśmy zdolni do podejmowania decyzji. Za każdym razem gdy podejmujemy decyzję musi się to odbywać w „czasie teraźniejszym” i poprzez to mamy dostęp do Obserwacji Ego. Odwaga jest konstruktywnym sposobem myślenia zanim zaczniemy działać, wykonywana w sposób wygrana/wygrana, czyli widzenia świata jako miejsca obfitości.\nW tym momencie wiara przeplata się z odwagą.\nAby w coś wierzyć musimy mieć pewien stopień przekonania, że nasze działania w przyszłości przyniosą efekt, nawet jeśli nie mamy teraz co do tego pewności. To wymaga użycia umiejętności Obserwacji Ego, aby zobaczyć nasze umiejętności i funkcje „z lotu ptaka”. Ale potem musimy zdecydować się myśleć i działać zgodnie z wiarą.\nWyobraź sobie, że masz słabą umiejętność Obserwacji Ego – wtedy nie będziesz umiał spojrzeć na swoje życie „z lotu ptaka”. Widzisz tylko wyzwania przed sobą(pod nogami). Więc masz tendencje do myślenia w dziecinny sposób – destruktywnie. Ale obserwując „z lotu ptaka”, Obserwacja Ego widzi wszystkie dostępne Ci opcje, teraz i w przyszłości, poprzez to jesteś trochę mniej zestresowany. Możesz to zrobić jeśli mądrze to zaplanujesz. Możesz działać z odwagą, robić „to co należy’.\nCo ciekawe w momencie, kiedy działamy odważnie jesteśmy najbardziej samotni na świecie, jednak po tym jak dokonamy odważnego czynu cały świat chce się do nas przyłączyć. Jeśli nasze przekonania składają się częściowo z emocjonalnych oraz intelektualnych dowodów dla naszych przekonań, wtedy emocjonalna część może być użyta jako energia do popchnięcia nas do działania, a intelektualna wskazuje drogę. Energia emocjonalna odwagi może być więc połączona przez wiarę i przekonanie tak, że nie czujemy się już tak samotni w momencie, który wymaga od nas odwagi.\nNasza umiejętność Obserwacji Ego jest jakby naszą własną jaźnią, trenującą/kierującą nas siedząc na naszym ramieniu. Mając to, nigdy nie jesteśmy sami. Niezwykły rezultat odwagi, który zaraz odkryjemy służy do wzmocnienia wiary i przekonań, które mieliśmy przed naszym momentem prawdy.\nJeśli widziałeś film „Szeregowiec Ryan” albo sam dokonywałeś heroicznych czynów w wojsku, wtedy wiesz czym jest odwaga i na jakiej zasadzie działa. Żołnierze biorący udział w inwazji na plażę w Normandii bali się, byli zdenerwowani, roztrzęsieni, sikali w majtki i wołali swoje mamusie. Ale mimo tego są oni najbardziej odważnymi mężczyznami ostatniego stulecia ponieważ zdecydowali się zrobić to co jest słuszne, bez względu na niekomfortowe uczucia które odczuwali w „momencie prawdy”.\nTen koncept odwagi jest jedną z najtrudniejszych umiejętności do zbudowania w psychiatrii (terapii psychiatrycznej), ponieważ nie wymaga ona dużo myślenia i analizowania – trzeba po prostu pomyśleć o „tym co należy zrobić”, i potem to zrobić. To właśnie jest odwaga. Akt który prawie nigdy nie ma miejsca w gabinecie psychiatry. To musi się stać w prawdziwym świecie, gdzie jesteśmy zdani na siebie i nie mamy pod ręką psychiatry, aby z nim o tym pogadać.\nJednakże, co ciekawe odnośnie Obserwacji Ego to to, że wejść w Twoje życie jako twój osobisty trener (coach). Ta ludzka umiejętność jako jedyna pozwala na zmianę i wzrost dlatego, że jesteśmy swoimi własnymi psychiatrami w chwilach kiedy jej używamy. A jeśli moje wyjaśnienia wszystkich części ludzkiego charakteru były jasne, szeroki zbiór diagramów w tej książce może pokierować Twoją umiejętnością Obserwacji Ego do udoskonalenia i rozpoznawania tego co może poprawić Twoje życie.\nJest powiedzenie z którym zapewne zgodzi się każdy dobry trener(coach) lub psychiatra: „Doktorze, przed wszystkim nie szkodź.” Tak więc musisz zrozumieć jeszcze jeden aspekt odwagi. Możesz jej użyć w przypadku każdego lęku, zmiany lub ryzyka w życiu poza jednym przypadkiem – zagrożeniem własnego życia.\nKażdy z nas ma wbudowaną reakcję „walcz lub uciekaj”, która ma chronić nas w ekstremalnych przypadkach zagrożenia życia, wrodzony instynkt który jest obecny w naszym gatunku od tysięcy lat. Jeśli widzisz pędzący w Twoją stronę samochód, nie zatrzymuj się, aby to przemyśleć „Co mam teraz zrobić? Skonsultuje się z moim osobistym trenerem (Obserwacja Ego)”, tylko spanikuj i pozwól swojemu ciału przejść na autopilota, aby ujść z życiem (i uciec z drogi) !\nUżywanie swojej odwagi poprzez ryzykowanie w sytuacjach zagrożenia życia, nie jest wcale odważne, ani mądre. To raczej przejaw lekkomyślności, a nie dzielności. Wyobraź sobie arenę na której toczy się śmiertelna walka. Nawet żołnierze na wojnie są trenowani, aby przeżyć, a nie umrzeć, i dlatego wcześniej muszą przejść przez obóz treningowy. Reszta z nas nie miała takiego treningu, tak więc nie powinniśmy podejmować walki jeśli nie zostaliśmy do niej przygotowani! Ale jeśli chodzi o inne sytuacje w życiu które powodują w nas niepokój – odwaga jest zawsze dobrym (i dostępnym) rozwiązaniem.\nKiedyś leczył się u mnie pacjent który bardzo przejął się zamachem z 11 września (WTC); żałował że nie było go wtedy w Nowym Jorku. aby pomóc gasić pożary i ratować uwięzionych. Kiedy spytałem go o ten rodzaj cierpienia (typ masochistyczny) przyznał, że nie był on szkolony do gaszenia pożarów, na strażaka. Jeśli byłby wtedy na miejscu tragedii w Nowym Jorku, prawdopodobnie tylko by przeszkadzał i wyrządził więcej szkody niż pożytku. Jego myślenie opierało się na tym, że chciałby być kimś innym – to nie była odwaga. To było cierpienie z powodu rzeczy której nie był w stanie kontrolować. Jeśli naprawdę chciałby zostać strażakiem, powinien dążyć do tego tak jak każdy inny dorosły – powoli, cierpliwie chodzić do szkoły i uczyć się tego zawodu, trenować w praktyce i starać się być najlepszym w tym co robi, a potem zostać strażakiem.\nJeśli odwaga jest konstruktywna, wtedy tak jak w przypadku zachowania wygrana/wygrana, widzi świat jako miejsce niekończących się możliwości i zajmuje jej trochę czasu, cierpliwości i dyscypliny, żeby się rozwinąć. W odwadze chodzi o długi proces, a nie szybkie spostrzeżenie, że chcielibyśmy być kimś kim nie jesteśmy.\nZ drugiej strony, pozytywny aspekt to fakt że możesz stać się kimś innym już teraz. Możesz upodabniać się do swoich bohaterów każdego dnia poprzez Obserwację Ego, tak jak główny bohater w dobrym filmie – ale poprzez powolną, cierpliwą dyscyplinę którą praktykują dorośli.\nTo samo jest prawdą jeśli chodzi o Twoją karierę, skoro tak jak powiedzieliśmy wcześniej firma jest osobą prawną. Odwaga na dłuższą metę w biznesie wymaga powolnego treningu i budowania twojego kapitału oraz płynnych aktywów, dopóki nie nabędziesz środków, które pozwolą Ci na podjęcie ryzyka z ich użyciem, w przemyślany wcześniej sposób. Weźmy za przykład Microsoft. Zajęło to dekady zanim firma powstała i się rozbudowała, inwestując w dobrobyt swoich pracowników. Teraz Microsoft to ogromny potentat na Wall Street. Czy wymagało odwagi, aby inwestować wygraną/wygraną w trening i dobrobyt pracowników? Tak, ponieważ było w tym ryzyko. Co jeśli pracownicy spoczęliby na laurach i pracowali wolniej? To mogłoby się skończyć bankructwem firmy. Odwaga wygrywa za każdym razem.\nOdważne Zachowania prowadzą w 100 % (zawsze) do Pewności Siebie\nKiedy działasz odważnie, masz 100 % gwarancji zebrania tyle samo pewności siebie co odwagi jaką włożyłeś w dane działanie. Ale wszyscy mamy mniej lub więcej pewności siebie, jeśli chodzi o konkretne obawy. Jeśli spiszesz te wszystkie obawy, będziesz wiedział na czym się skupić w swojej odwadze, rzeczy które powinny się stać twoimi celami (nad którymi powinieneś pracować). Zrób listę rzeczy których się obawiasz, a potem wsiądź w „samolot sukcesu” w kierunku celu jakim jest pokonanie tych wszystkich obaw poprzez odwagę! To jest pewny sposób na zbudowanie pewności siebie w dokładnie tych rejonach życia w której jej potrzebujesz. A jeśli chodzi o biznes, w inwestycje jest często wkalkulowane ryzyko, czego obawia się twój zarząd. Ale opłacą się one kilkakrotnie, jeśli mamy do czynienia z ryzykownymi celami kategorii wygrana/wygrana. Tak jak w przypadku Microsoftu.\nJeśli bałbym się publicznego przemawiania, mógłbym wybrać impulsywność i uciec od tego obowiązku, albo przedstawić siebie w kategoriach ofiary i powiedzieć „ Kurczę, nie jestem dobry w te klocki, ale mam nadzieję, że wam się spodobam.” Żadne rozwiązanie nie sprawi, że będę mieć więcej pewności siebie. Impulsywność rozproszy mnie od mojego celu i uzależni w trakcie – w końcu ewentualnie spowoduje śmierć moją lub mojego biznesu. Działanie jak ofiara prowadzi w tym samym kierunku – publiczność przyzna, że rzeczywiście jestem słabym mówcą – co nie jest inspirujące.\nAle jeśli wybiorę odwagę – zrobię „to co należy” – wtedy dam 100 publicznych wystąpień, aby nabyć umiejętności i w rezultacie poczuję się bardziej pewny siebie. Aby stanąć przed publicznością trzeba odwagi.\nTeraz podam kolejny przykład jak możesz zmierzyć swoje lęki oraz poziom swojej pewności siebie. Kiedyś miałem się spotkać z moimi braćmi i mieliśmy się wybrać na górską wycieczkę rowerową po Moabie w Utah. To piękne miejsce na pustyni, z kolorowymi kanionami i strumieniami z idealną słoneczną pogodą. Ale tej nocy tak nie było.\nPioruny waliły na niebie nad wyżynami Utah na długości 300 mil aż do Denver. Strasznie się bałem błyskawic kiedy jechałem wtedy po tej trasie, i im bardziej się zbliżałem do tego miejsca tym bardziej się bałem. Podczas jazdy samochodem wyglądało na to, że pioruny uderzały coraz bliżej i bliżej.\nZastanawiałem się czy nie zawrócić, ale zdałem sobie sprawę, że gdybym to zrobił piorun i tak by mnie dogonił. Co miałem więc robić? Po prostu się zatrzymać? Hm, zatrzymałem się na chwilę i pomyślałem z użyciem Obserwacji Ego. Pomyślałem o tym jak bardzo brakuje mi odwagi do jazdy w czasie burzy z piorunami.\nA potem pomyślałem o naprawie i utrzymywaniu autostrad. Dlaczego budowano, by drogi tam gdzie ludzie byliby często zabijani przez pioruny ? Poza tym nigdy nie słyszałem o tym żeby ktoś został uderzony przez piorun podczas jazdy samochodem. A w oponach jest guma która działa jako izolator. Ostatecznie doszedłem do wniosku, że rzeczywistość jazdy podczas burzy z piorunami musi mieć minimalne ryzyko, albo inni nie poruszaliby się wtedy po drodze. A widziałem wokoło siebie masę samochodów.\nW ten sposób zdałem sobie sprawę że jazda w Utah podczas burzy z piorunami nie jest sytuacją zagrożenia życia. Ale uświadomiłem też sobie że nadal miałem problem jeśli chodzi o moją pewność siebie w stosunku do piorunów. Intelektualnie było bezpiecznie, ale emocjonalnie potrzebowałem skupić się na moich brakach pewności siebie.\nTak więc zacząłem dawać sobie „punkty za pewność siebie” za każde działanie które podjąłem w celu pokonania lęku. Musiałem zmierzyć swoją odwagę i eksperymentować, aby zobaczyć czy rzeczywiście nagrodą za nią jest pewność siebie. Dawałem sobie 10 punktów za każdy śmiało minięty zjazd autostrady jaki odważyłem się przejechać w czasie burzy.\nNa następnym zjeździe, zatrzymałem się i poczułem podniesienie mojego poziomu pewności siebie. Odrobinę. W zasadzie dokładnie podniósł się on o 10 punktów, na taką samą wartość jaką odwaga którą musiałem się wykazać i tyle samo ile czułem strachu. Powtarzałem to kilka razy, jeżdżąc od zjazdu do zjazdu, za każdym razem znajdując nowe źródła pewności siebie. I byłem całkiem sam w tym akcie odwagi.\nOstatecznie, miałem wystarczająco dużo pewności siebie, która nabrała rozpędu poprzez ten rozwój odwagi – zacząłem przejeżdżać kilka zjazdów na raz, a potem przejechałem całą drogę do Moabu. Poczułem się świetnie, jakbym miał 300 jednostek pewności siebie w zamian za moją odwagę. I czuję się tak do tej pory.\nZauważ że według ciebie jazda w czasie burzy z piorunami może nie być oznaką odwagi, ale dla mnie była. Odwaga jest po prostu „robieniem tego co należy, bez względu na to co czujesz, nawet jeśli się boisz.” Ta definicja sprawdziła się w moim wypadku w 100 %.\nTeraz już widzisz jak każde zachowanie jest powiązane z niepokojem. To jest ważne ze względu na to, że każdy z nas stosuje wszystkie trzy reakcje na niepokój. Jednak impulsywność i myślenie w kategoriach ofiary nie zaprowadzi nas daleko. Tylko odwaga wygrywa i daje pewność siebie – ona jest wszystkim.\nA teraz, używając Mapy Gniewu i Mapy Niepokoju, możesz opanować każdą niewygodną emocję albo stres w życiu. Rozwiązanie problemu stresu będzie zawsze połączeniem asertywności i odwagi. Postępuj w ten sposób, a napełnisz się poczuciem własnej wartości, na które składa się dobrobyt(pomyślność) i pewność siebie.\nKażdy stres który pojawia się w formie zranienia lub straty, zmienia się w gniew i niepokój, w tej kolejności (zranienie w gniew, a strata w niepokój). Na szczęście dla ciebie, cały czas podejmujemy wybory i wybierając konstruktywne zachowania asertywności iodwagi, możesz „alchemicznie” przekształcić swój stres w dwie części składowe poczucia własnej wartości – dobrobyt/pomyslność i pewność siebie!\nWłaśnie nauczyłeś się naukowego uzasadnienia starej mądrości ludowej: „to co nas nie zabije, to nas wzmocni.” Ale tylko poprzez konstruktywność oraz metody wygrana/wygrana.\nZastanów się teraz nad tym że gniew i niepokój są przeciwieństwami, a jednak ich mapy mają podobny układ. Oba te uczucia są po prostu energiami przekształcającymi się jedna w drugą – z pozytywnej w negatywną, negatywnej w pozytywną, albo przeciwnej z przeciwną, które nawzajem się niwelują i neutralizują.\nJeśli przestudiujesz uważnie Mapę Gniewu i Mapę Niepokoju, zauważysz że depresyjne użycie gniewu jednocześnie niesie ze sobą te same skutki co masochistyczne użycie niepokoju. Co więcej, zauważysz że impulsywne użycie niepokoju niesie ze sobą te same skutki co agresywne użycie gniewu.\nDlaczego tak się dzieje? Rzadko można znaleźć osobę którą wypełnia tylko gniew lub tylko niepokój. Każdy z nas łączy w sobie oba te uczucia, dlatego też na początku tej książki przytoczyłem bajkę. Szczur łączy w sobie jednocześnie depresyjny gniew i masochistyczny niepokój. Zając łączy w sobie agresywny gniew and impulsywny niepokój.\nRóżnica między nimi dwoma? Zając działajacym, a Szczur myślicielem.\nJaka płynie dla nas z tego nauka – wszyscy mamy w sobie potencjalnie te trzy zwierzęta (ich zachowania) – Szczura, Zająca i Żółwia, i możemy użyć najlepszych cech Żółwia aby przezwyciężyć najgorsze cechy Zająca i Szczura.\nWeźmy przykład z Mapy Gniewu\nSpójrz na Mapę Gniewu. Co jeśli depresja zdominowałaby Twoje użycie gniewu? Zacząłbyś się zachowywać jak Szczur, pasywny jeśli chodzi o działanie, jednak nadaktywny w obsesyjnym, masochistycznym myśleniu. Co jest więc lekiem na depresję? Używanie umiejętności Obserwacji Ego w naszych działaniach, czujne skupienie na chwili obecnej(czasie teraźniejszym) i działaniach w niej podejmowanych, co pozwoli nam na wybór konstrukcyjnej wersji działania zwanej asertywnością.\nLęk na depresję = DZIAŁANIE Obeserwacji Ego + Asertywność\nAle co jeśli to agresja jest dominującym stylem jeśli chodzi o Twój gniew? Specjalizujesz się bardziej w działaniu niż myśleniu?\nJeśli już działasz(robisz), musisz zmienić naturę swojego działania(robienia) na robić „to co należy” co jak już wiemy jest decyzją, zwaną odwagą. Zauważ że podejmowanie decyzji zachodzi w chwili obecnej(czasie teraźniejszym), czyli tam gdzie mieszka Obserwacja Ego.\nTak więc lekiem na agresję jest asertywność, ale przede wszystkim wymaga ona odwagi do zmiany i zrobienia tego co należy zrobić, a dopiero potem bycia asertywnym, zaspokojenia swoich potrzeb w sposób typu wygrana/wygrana\nA więc Lekarstwo na Agresję = Odwaga, potem Asertywność.\nLub Lekarstwo na Agresję = Rób to co należy, a potem zaspokój swoje potrzeby, nie krzywdząc innych.\nLudzie którzy są agresywni przepełnia gniew(są rozłószczeni) i w mniejszym stopniu niepokój.\nSpójrzmy teraz na Mapę Niepokoju. Jeśli spojrzysz na dolną część, osoba impulsywna i jednocześnie agresywna – to są obie cechy osób czujących się pewniej w działaniu – to osoba która zachowuje się podobnie jak Zając z naszej bajki. A więc początkową formą terapii(leku) na impulsywność jest nauczyć się najpierw myśleć – najpierw myśleć z użyciem Obserwacji Ego, a potem używać odwagi.\nTak więc Lek na Impulsywność = Myślenie z Obserwacją Ego + Odwaga.\nIdąc dalej tym tokiem myślenia, co ma zrobić osoba, która używa niepokoju w masochistyczny sposób jak Szczur? Osoba która cierpi na „depresję lękową”? Pamiętajmy, że takie osoby pewniej czują się w myśleniu, tak więc trzeba ich pobudzić do akcji. Tak więc potrzebują oni odpowiedniego działania, aby wyjść z depresji i masochizmu.\nTak więc Lekarstwo na Masochizm = Asertywność, a potem Odwaga.\nZauważ, że osoba masochistyczna jest przede wszystkim pełna niepokoju, ale też w mniejszym stopniu przepełniona gniewem. Te osoby więcej myślą niż działają, tak więc trzeba ich pobudzić do akcji. Te działania muszą jednak zaspokajać ich potrzeby – aby wyciągnąć ich z trybu myślenia w kategoriach ofiary poprzez pokazanie im, że są oni w stanie sami o siebie zadbać(nakarmić się) zamiast narzekać na to, że są bezradni. Pierwszym krokiem jest więc asertywność.\nKiedy uda im się już przestać funkcjonować w trybie „ofiary”, następnym krokiem będzie pokonanie ich niepokoju przez odwagę, robienie tego co jest słuszne w taki sposób, że pomagamy nie tylko sobie, ale także i innym. Odwaga pomaga nam zostać mistrzami dla innych zamiast stać się ofiarami lub męczennikami.\nTo interesujące – czy zauważyłeś że zarówno odwaga jak i asertywność są decyzjami podejmowanymi w obecnym momencie? Potrzebujemy Obserwacji Ego, aby wybrać asertywność i odwagę. Oba mogą zostać użyte w działaniu lub myśleniu. Możesz mieć odwagę myśleć inaczej lub mieć odwagę robić to co jest słuszne. Możesz być asertywny w działaniu, albo po prostu w swojej głowie. Możesz też zaspokajać swoje potrzeby.\nDlatego centralny punkt Map nazywa się „decyzją”, punktem w którym nasz umysł jest nastawiony na chwilę obecną. W obecnym momencie jesteśmy zdolni do działania lub refleksji, używając Obserwacji Ego i do zmiany naszego życia na lepsze. To jest punkt zero, południk i równik mapy naszego życia.\nOpanowanie gniewu i niepokoju oznacza, że szczęście – ostatni wymóg Trwałego Spełnienia, jest Twoje!\nOpanowałeś już każdą indywidualną część psychiki. Teraz nauczymy się jak połączyć je wszystkie, aby osiągnąć zaawansowanie we wszystkich umiejętnościach ludzkich!\nPoniżej rozdział 11