Mildronate - instrukcje użytkowania, recenzje, analogi i formy uwalniania (kapsułki lub tabletki 250 mg i 500 mg, zastrzyki w ampułkach do wstrzykiwań, syrop) leku do leczenia zawałów serca i udarów u dorosłych, dzieci i ciąży - Nadciśnienie\nMildronate ® rej. №: ЛС-001115 z dnia 12.05.11 - Bezterminowo Data ponownej rejestracji: 21.08.17\nForma wydania, opakowanie i skład leku Mildronate ®\nTwarde kapsułki żelatynowe, rozmiar nr 00, białe; zawartość kapsułek to biały, krystaliczny proszek o słabym zapachu; proszek jest higroskopijny.\nSubstancje pomocnicze: suszona skrobia ziemniaczana - 27,2 mg, dwutlenek krzemu - 10,8 mg, stearynian wapnia - 5,4 mg.\nSkład otoczki kapsułki (korpus i wieczko): dwutlenek tytanu (E171) - 2%, żelatyna - do 100%.\n10 kawałków. - wyprofilowane opakowanie komórek (6) - opakowania kartonowe ×.\n× Opakowanie może mieć naklejkę kontrolującą pierwsze otwarcie.\nMeldonium to syntetyczny analog gamma-butyrobetainy, substancji znajdującej się w każdej komórce ludzkiego ciała..\nHamuje hydroksynazę gamma-butyrobetainy, ogranicza syntezę karnityny i transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych przez błony komórkowe, zapobiega gromadzeniu się w komórkach aktywowanych form nieutlenionych kwasów tłuszczowych - pochodnych acylokarnityny i acylokoenzymu A. Środek kardioprotekcyjny normalizujący metabolizm mięśnia sercowego.\nW warunkach niedokrwienia meldonium przywraca równowagę między procesami dostarczania tlenu a jego zużyciem w komórkach, zapobiega zakłóceniom transportu ATP; jednocześnie aktywuje glikolizę, która przebiega bez dodatkowego zużycia tlenu. W wyniku spadku stężenia karnityny intensywnie syntetyzowana jest gamma-butyrobetaina, która ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne..\nMechanizm działania determinuje różnorodność efektów farmakologicznych leku: zwiększona skuteczność, zmniejszone objawy stresu psychicznego i fizycznego, aktywacja odporności tkankowej i humoralnej, działanie kardioprotekcyjne.\nW ostrym niedokrwiennym uszkodzeniu mięśnia sercowego meldonium spowalnia tworzenie się strefy martwiczej, skraca okres rehabilitacji.\nDziała również tonizująco na ośrodkowy układ nerwowy, likwiduje zaburzenia czynnościowe somatycznego i autonomicznego układu nerwowego u pacjentów z przewlekłym alkoholizmem z zespołem abstynencyjnym.\nPo podaniu doustnym meldonium jest szybko wchłaniane z przewodu pokarmowego. Biodostępność wynosi 78%. Czas do osiągnięcia C max w osoczu krwi - 1-2 godziny po podaniu doustnym.\nJest metabolizowany głównie w wątrobie z utworzeniem dwóch głównych metabolitów, które są wydalane przez nerki. T 1/2 przy przyjmowaniu doustnym zależy od dawki i wynosi 3-6 godzin.\nWskazania leku Mildronate ®\nw ramach kompleksowej terapii podostre i przewlekłe zaburzenia krążenia mózgowego (po udarze, niewydolności naczyniowo-mózgowej);\nG45 Przejściowe przejściowe napady niedokrwienia mózgu [ataki] i powiązane zespoły\nI61 Krwotok śródmózgowy (upośledzone krążenie mózgowe typu krwotocznego)\nZ73.3 Warunki stresowe niesklasyfikowane gdzie indziej (stres fizyczny i psychiczny)\nW związku z możliwością uzyskania ekscytującego efektu, lek zaleca się stosować w pierwszej połowie dnia i nie później niż o godzinie 17.00 przy stosowaniu kilka razy dziennie..\nW przypadku choroby niedokrwiennej serca (dławica piersiowa, zawał mięśnia sercowego), przewlekłej niewydolności serca w ramach złożonej terapii, lek jest przepisywany doustnie w dawce 500 mg-1 g / dobę, częstotliwość stosowania wynosi 1-2 razy / dobę. Przebieg leczenia to 4-6 tygodni.\nW przypadku kardiomiopatii dyshormonalnej Mildronate ® podaje się doustnie w dawce 500 mg / dobę w ramach kompleksowej terapii. Przebieg leczenia wynosi 12 dni.\nW przypadku podostrego zaburzenia krążenia mózgowego (po udarze), po zakończeniu terapii iniekcyjnej Mildronate® kontynuują przyjmowanie 500 mg-1 g / dobę w ramach kompleksowej terapii, jednorazowo całą dawkę lub dzieląc ją na 2 dawki. Przebieg leczenia to 4-6 tygodni. Kursy powtarzane (zwykle 2-3 razy w roku) są możliwe po konsultacji z lekarzem.\nW przypadku przewlekłych zaburzeń krążenia mózgowego (niewydolność naczyniowo-mózgowa) - w ramach kompleksowej terapii doustnej 500 mg / dobę. Ogólny przebieg terapii to 4-6 tygodni. Powtarzane kursy są możliwe po konsultacji z lekarzem (zwykle 2-3 razy w roku).\nSportowcom zaleca się stosowanie 500 mg-1 g 2 razy dziennie przed treningiem. Czas trwania kursu w okresie przygotowawczym to 14-21 dni, w okresie zawodów - 10-14 dni.\nW przypadku objawów odstawiennych w przewlekłym alkoholizmie (w połączeniu ze specyficzną terapią alkoholizmu) lek podaje się doustnie po 500 mg 4 razy dziennie. Przebieg leczenia to 7-10 dni.\nReakcje alergiczne: rzadko - zaczerwienienie i swędzenie skóry, wysypka skórna, pokrzywka, obrzęk naczynioruchowy.\nZ układu pokarmowego: rzadko - objawy dyspeptyczne.\nOd strony układu sercowo-naczyniowego: rzadko - tachykardia, spadek lub wzrost ciśnienia krwi.\nZ układu nerwowego: rzadko - zwiększona pobudliwość.\nInne: bardzo rzadko - eozynofilia, ogólne osłabienie.\nnadwrażliwość na substancję czynną i inne składniki leku;\nokres laktacji (karmienia piersią).\nNie ustalono bezpieczeństwa stosowania leku w czasie ciąży. Aby uniknąć możliwego niekorzystnego wpływu na płód, Mildronate ® nie powinien być przepisywany w okresie ciąży..\nNie wiadomo, czy Meldonium przenika do mleka kobiecego. Jeśli konieczne jest stosowanie leku Mildronate ® w okresie laktacji, należy przerwać karmienie piersią.\nNie ma wystarczających danych dotyczących stosowania Mildronate ® u dzieci i młodzieży w wieku poniżej 18 lat.\nNie ma danych dotyczących niekorzystnego wpływu Mildronate ® na zdolność prowadzenia pojazdów i mechanizmów.\nMildronate ® wzmacnia działanie rozszerzaczy naczyń wieńcowych, niektórych leków przeciwnadciśnieniowych, glikozydów nasercowych.\nMildronate ® można łączyć z przedłużonymi formami azotanów, innymi lekami przeciwdławicowymi, lekami przeciwzakrzepowymi i przeciwpłytkowymi, lekami przeciwarytmicznymi, moczopędnymi i rozszerzającymi oskrzela.\nWarunki przechowywania leku Mildronate\nLek należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, w suchym miejscu w temperaturze nie przekraczającej 25 ° C..\nMildronate jest lekiem o działaniu kardioprotekcyjnym, przeciwdławicowym, przeciw niedotlenieniu i angioprotekcyjnym. Poprawia metabolizm i zaopatrzenie tkanek w energię.\nMildronate jest dostępny w następujących formach:\nKapsułki: twarde galaretowate, rozmiar nr 1 i nr 00, białe, z zawartością w postaci białego, krystalicznego, higroskopijnego proszku o słabym zapachu (10 sztuk w blistrach, 4 lub 6 opakowań w kartoniku);\nRoztwór do wstrzykiwań: bezbarwny, przezroczysty (w ampułkach 5 ml, w plastikowym opakowaniu komórkowym 5 ampułek, w tekturowym pudełku 2 plastikowe opakowania).\nSubstancją czynną jest dwuwodzian Meldonium (250 mg lub 500 mg w 1 kapsułce, 100 mg w 1 ml roztworu).\nSkładniki pomocnicze kapsułek: koloidalny dwutlenek krzemu, skrobia ziemniaczana, stearynian wapnia.\nSkład otoczki kapsułki: żelatyna i dwutlenek tytanu.\nSkładniki pomocnicze roztworu do wstrzykiwań: woda destylowana.\nKompleksowa terapia przewlekłej niewydolności serca i choroby wieńcowej (zawał mięśnia sercowego, dusznica bolesna);\nKompleksowa terapia przewlekłych i ostrych zaburzeń krążenia mózgowego (niewydolność naczyń mózgowych, udary);\nObjawy odstawienne w przewlekłym alkoholizmie (w połączeniu ze specjalnym leczeniem alkoholizmu);\nRetinopatia różnego pochodzenia (nadciśnieniowa, cukrzycowa);\nKrwotoki siatkówkowe, hemophthalmus;\nPrzeciwwskazaniami do stosowania leku są następujące choroby i stany:\nZwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe (w tym z guzami wewnątrzczaszkowymi i upośledzonym odpływem żylnym);\nDzieci i młodzież poniżej 18 roku życia (bezpieczeństwo i skuteczność leku nie zostały ustalone);\nZwiększona indywidualna wrażliwość na główne lub pomocnicze elementy.\nMildronate jest przepisywany z ostrożnością pacjentom z chorobami wątroby i / lub nerek.\nKapsułki są przeznaczone do podawania doustnego. Roztwór podaje się dożylnie lub parabulbar. Ze względu na możliwość wystąpienia pobudzenia Mildronate zaleca się stosować rano, a przy kilkukrotnym przyjmowaniu ostatnią dawkę należy przyjąć lub podać nie później niż 17 godzin.\nKompleksowa terapia chorób układu krążenia: 0,5-1 g dziennie doustnie lub dożylnie, częstotliwość stosowania 1-2 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi od 4 do 6 tygodni;\nZaburzenia krążenia mózgowego: w ostrej fazie - 0,5 g dożylnie raz dziennie przez 10 dni, w fazie podostrej oraz w zaburzeniach przewlekłych - wewnętrznie w ramach terapii kompleksowej w dawce dobowej 0,5-1 g raz lub podzielonej na 2 dawki... Ogólny przebieg leczenia to 4-6 tygodni. Po konsultacji z lekarzem możliwe są powtarzane kursy (zwykle 2-3 razy w roku);\nKardiomiopatia dyshormonalna: wewnątrz 0,5 g dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 12 dni;\nObjawy odstawienne w przewlekłym alkoholizmie: 0,5 g 4 razy dziennie doustnie lub 2 razy dziennie dożylnie. Czas trwania leczenia wynosi 7-10 dni;\nPatologia naczyniowa i choroby zwyrodnieniowe siatkówki: 0,5 ml parabulbar przez 10 dni;\nZmniejszona wydolność, aktywność umysłowa i fizyczna: 0,5 g dwa razy dziennie doustnie lub raz dziennie dożylnie. Czas trwania kuracji to 10-14 dni. Drugi kurs jest możliwy za 2-3 tygodnie..\nSportowcom zaleca się przyjmowanie Mildronate doustnie w dawce 0,5-1 g dwa razy dziennie przed treningiem. W okresie przygotowawczym lek przyjmuje się przez 14-21 dni, aw okresie zawodów - od 10 do 14 dni.\nPodczas stosowania Mildronate mogą wystąpić następujące działania niepożądane ze strony układów i narządów:\nUkład sercowo-naczyniowy: rzadko - wzrost lub spadek ciśnienia krwi, tachykardia;\nUkład pokarmowy: rzadko - objawy dyspeptyczne;\nCentralny układ nerwowy: rzadko - zwiększona pobudliwość;\nReakcje alergiczne: rzadko - zaczerwienienie, obrzęk, świąd, wysypka, obrzęk naczynioruchowy, pokrzywka;\nInne: bardzo rzadko - ogólne osłabienie, eozynofilia.\nW ostrym zespole wieńcowym Mildronate nie jest lekiem pierwszego rzutu.\nW przypadku długotrwałego stosowania leku u pacjentów z przewlekłymi chorobami nerek i wątroby należy zachować ostrożność.\nBrak danych dotyczących niekorzystnego wpływu leku Mildronate na zdolność prowadzenia mechanizmów i pojazdów..\nLek nasila działanie glikozydów nasercowych, leków przeciwdławicowych i niektórych leków przeciwnadciśnieniowych.\nMildronate może być stosowany jednocześnie z lekami przeciwpłytkowymi i przeciwzakrzepowymi, lekami przeciwarytmicznymi, przeciwdławicowymi i moczopędnymi, przedłużonymi formami azotanów, a także lekami rozszerzającymi oskrzela.\nMildronate jest przepisywany ostrożnie razem z nifedypiną, nitrogliceryną, obwodowymi lekami rozszerzającymi naczynia krwionośne, alfa-blokerami i lekami przeciwnadciśnieniowymi z powodu możliwego rozwoju niedociśnienia tętniczego i umiarkowanej tachykardii.\nMildronate to syntetyczny lek, który poprawia zaopatrzenie w energię i metabolizm tkanek.\nSubstancja czynna Mildronate poprawia metabolizm, pomaga usunąć nagromadzone toksyny z komórek, działa tonizująco i chroni komórki przed uszkodzeniem.\nW wyniku zastosowania Mildronat zwiększa się zdolność wytrzymywania obciążeń i szybkiego powrotu do zdrowia. Ze względu na te właściwości lek stosuje się w celu poprawy ukrwienia mózgu i leczenia różnych zaburzeń układu sercowo-naczyniowego, a także w celu zwiększenia wydolności.\nW przypadku niewydolności serca Mildronate zgodnie z instrukcją zwiększa kurczliwość mięśnia sercowego, zmniejsza częstotliwość napadów dławicy piersiowej, jednocześnie zwiększając tolerancję wysiłku.\nW niedokrwiennych zaburzeniach krążenia mózgowego Mildronate stosuje się w celu poprawy krążenia krwi w ognisku niedokrwiennym, co przyczynia się do redystrybucji krwi.\nPonadto, według opinii, Mildronate jest skuteczny w zaburzeniach układu nerwowego z zespołem odstawienia i patologią dna oka.\nMildronate jest wydany w postaci:\nBezbarwny przezroczysty roztwór, 1 ml leku zawiera 100 mg substancji czynnej - meldonium. Ampułki 5 ml;\nBiałe kapsułki żelatynowe zawierające substancję czynną w postaci krystalicznego proszku o słabym zapachu. 250 lub 500 mg substancji czynnej w kapsułce, 10 sztuk w blistrze.\nMildronate jest wskazany do stosowania w terapii złożonej:\nZ chorobą niedokrwienną serca, w tym zawałem mięśnia sercowego i dusznicą bolesną, a także z niewydolnością serca i kardiomiopatią dyshormonalną;\nW przypadku udarów i niewydolności naczyń mózgowych.\nMildronate jest również używany do:\nRetinopatia o różnej etiologii, w tym cukrzycowa i nadciśnieniowa;\nHemophthalmos i krwotoki siatkówkowe o różnej etiologii;\nZakrzepica żyły środkowej siatkówki i jej odgałęzień;\nZespół odstawienia w przewlekłym alkoholizmie w połączeniu ze specyficzną terapią.\nJakie właściwości organizmu może wzmocnić lek? Jakim chorobom można zapobiegać / leczyć? Meldonium nie wzmacnia żadnych właściwości organizmu, pomaga komórkom organizmu podczas niedokrwienia skuteczniej walczyć z brakiem tlenu, a także chroni je przed destrukcyjnym działaniem substancji, które powstają z długołańcuchowych kwasów tłuszczowych podczas niedokrwienia. Ze względu na swój unikalny mechanizm działania meldonium jako lek drugiej linii, czyli jako terapia dodatkowa do głównej, jest stosowany w leczeniu chorób układu krążenia, przywraca zdolność do pracy oraz zmniejsza objawy przeciążenia psychicznego i fizycznego.\nZgodnie z instrukcją Mildronate jest przeciwwskazany do stosowania u dzieci poniżej 18 roku życia, z nadwrażliwością na lek, a także ze zwiększonym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym, w tym guzami wewnątrzczaszkowymi i zaburzeniami odpływu żylnego.\nWiarygodne badania dotyczące stosowania Mildronate w okresie ciąży i laktacji nie zostały przeprowadzone, w wyniku czego lek nie jest zalecany do stosowania w tych okresach.\nMildronate jest stosowany ostrożnie, szczególnie przez długi czas, w chorobach wątroby lub nerek.\nDawka i sposób aplikacji Mildronate zależą od choroby:\nW przypadku cardialgia, rozwijającej się na tle dyshormonalnej dystrofii mięśnia sercowego, Mildronate przyjmuje się dwa razy dziennie przez 12 dni, 250 mg;\nW przypadku chorób sercowo-naczyniowych Mildronate jest wskazany jako część złożonej terapii, do 2 razy dziennie, 0,5-1 g. Leczenie zwykle przeprowadza się od miesiąca do 6 tygodni;\nW przypadku przewlekłych zaburzeń krążenia mózgowego należy przyjmować 1-2 tabletki Mildronate (po 500 mg) dziennie przez okres od 4 do 6 tygodni. Zgodnie ze wskazaniami leczenie można przeprowadzić kilka razy w roku;\nW ostrej fazie, z naruszeniem krążenia mózgowego, Mildronate podaje się zgodnie z instrukcją dożylnie przez 10 dni, 500 mg raz dziennie. Następnie możesz przejść na przyjmowanie tabletek Mildronate, 0,5-1 g dziennie. Ogólny przebieg terapii trwa zwykle do 6 tygodni;\nPrzy zwiększonym wysiłku psychicznym lub fizycznym, przyjmuj 1 tabletkę Mildronate 250 mg, do 4 razy dziennie przez dwa tygodnie. Powtarzany kurs można ukończyć nie wcześniej niż 2 tygodnie później.\nSportowcom zaleca się stosowanie Mildronate przed treningiem, dwa razy dziennie po 0,5-1 g. W okresie przygotowawczym lek - od dwóch do trzech tygodni, podczas zawodów - 2 tygodnie.\nW przypadku zaburzeń spowodowanych przewlekłym alkoholizmem, zwykle 4 razy dziennie po 1 tabletce Mildronate (500 mg) przez 10 dni.\nMildronate jest wskazany do stosowania rano ze względu na możliwość uzyskania ekscytującego efektu.\nWedług opinii, Mildronate jest lekiem o niskiej toksyczności i nie powoduje skutków ubocznych niebezpiecznych dla zdrowia. Niezwykle rzadko mogą wystąpić:\nPonadto, według opinii, Mildronate może powodować reakcje alergiczne w postaci obrzęku, wysypki, zaczerwienienia lub swędzenia..\nNależy zachować ostrożność podczas jednoczesnego stosowania z niektórymi lekami przeciwdławicowymi i przeciwnadciśnieniowymi, a także glikozydami nasercowymi, ponieważ Mildronate nasila ich działanie.\nPrzy równoczesnym stosowaniu leków przeciwnadciśnieniowych, nifedypiny, nitrogliceryny, leków rozszerzających naczynia obwodowe i alfa-blokerów z Mildronate może rozwinąć się umiarkowana tachykardia i niedociśnienie tętnicze.\nMildronate można przyjmować z lekami przeciwzakrzepowymi i przeciwpłytkowymi, a także z lekami moczopędnymi i przeciwarytmicznymi.\nNależy szczególnie zaznaczyć, że stosowanie leku Mildronate jest bezpieczne, jest to jeden z ważnych czynników tłumaczących jego szeroką akceptację wśród lekarzy i pacjentów. Bezpieczeństwo preparatu Mildronate potwierdzają okresowo aktualizowane raporty o bezpieczeństwie oraz wyniki opublikowanych badań klinicznych..\nPo przystąpieniu Łotwy do Unii Europejskiej organy regulacyjne stały się obowiązkowym wymogiem posiadania systemu nadzoru nad bezpieczeństwem farmakoterapii odpowiedzialnego za monitorowanie i ocenę stosowania leków. Od początku monitoringu (od 21 marca 2006) do JSC „Grindeks” wpłynęło 478 spontanicznych zgłoszeń (komunikatów) o produktach zawierających meldonium. Nie zidentyfikowano potencjalnego znaczącego zagrożenia dla zdrowia w tych przypadkach. Nie było doniesień o rozwoju uzależnienia i uzależnienia od narkotyku po jego zastosowaniu. Nie było danych dotyczących skutków ubocznych lub reakcji sportowców.\nMildronate jest lekiem na receptę. Okres trwałości roztworu do wstrzykiwań i tabletek wynosi 4 lata.\nKażdy organ w naszym ciele jest ważny, każdy jest potrzebny. Jednak szczególną uwagę należy zwrócić na nasz „motor” - serce. Choroby układu sercowo-naczyniowego są dziś jedną z głównych przyczyn zgonów we wszystkich krajach świata. Wczesna diagnostyka, zapobieganie chorobom i leczenie schorzeń układu sercowo-naczyniowego może uratować nie tylko zdrowie, ale także życie. Jeśli wskazania są jednoznaczne, a lekarz przepisuje leczenie farmakologiczne, najprawdopodobniej będzie to Mildronate.\nRysunek 1 - Mildronate jest używany w sporcie\nAktywnym składnikiem leku jest meldonium. Jest z powodzeniem i szeroko stosowany w schematach skojarzonej terapii udaru, dopływu krwi do mózgu, niedokrwienia: dusznicy bolesnej, zawału mięśnia sercowego. Ponadto w przypadku ostrych urazów mięśnia sercowego meldonium spowalnia wzrost martwiczych tkanek, skracając czas rehabilitacji mięśnia sercowego. W ten sam sposób lek działa na niedokrwienie tkanki mózgowej. Optymalizuje mikrokrążenie na korzyść miejsca tkanki najbardziej dotkniętego niedokrwieniem. Ponadto Mildronate łagodzi skutki objawów odstawienia, które występują podczas leczenia uzależnienia od alkoholu.\nMildronate jest również stosowany w leczeniu patologii naczyniowych gałki ocznej, prowadzących do dystrofii oka.\nWspomagająco lek jest stosowany w okresach dużego wysiłku fizycznego, ponieważ rozszerza na nie zakres tolerancji organizmu i dostarcza tlen do tkanek. Tak więc preparaty zawierające meldonium były przyjmowane przez sportowców w okresie startowym i poza zawodami. Jednak po wprowadzeniu zakazu stosowania leku przez Światową Agencję Antydopingową (WADA) w 2016 r., Lek jest zakazany sportowcom.\nMildronate to lek metaboliczny będący syntetycznym analogiem gamma-butyrobetainy. Ta substancja znajduje się w każdej komórce ludzkiego ciała. Z kolei lek poprawia metabolizm i zaopatrzenie w energię komórek i tkanek.\nMildronate jest używany jako:\nprzeciw niedotlenienie (zwiększa odporność na głód tlenu);\nangioprotective (ma korzystny wpływ na ścianę naczyń i mikrokrążenie);\nśrodek przeciwdławicowy (skierowany przeciwko napadom dusznicy bolesnej).\nW ten sposób Mildronate pomaga poprawić wydajność, zmniejsza nasilenie objawów przeciążenia psychicznego, intelektualnego i fizycznego, aktywuje odporność tkankową i humoralną.\nWszystkie postacie dawkowania (kapsułki, tabletki, zastrzyki) Mildronate są przeznaczone do leczenia dorosłych pacjentów. Lekarz może przepisać lek w następujących przypadkach:\nRysunek 2 - Lek można przepisać ze zmniejszoną wydajnością\nRycina 3 - Stosowanie leku Mildronate u dzieci poniżej 18 roku życia jest przeciwwskazane\nPrzeciwwskazania do powołania Mildronate (dla wszystkich form uwalniania leku) to:\nzwiększona indywidualna wrażliwość na substancję czynną leku - meldonię - lub którykolwiek z pomocniczych składników leku;\nnadciśnienie wewnątrzczaszkowe, w tym spowodowane przez guzy wewnątrzczaszkowe i upośledzony odpływ żylny;\nLek Mildronate, jak prawie każdy lek, ma reakcje uboczne. Postępując zgodnie z instrukcją użytkowania, można wyróżnić:\nobjawy dyspeptyczne objawiające się odbijaniem, napadami nudności, wymiotami, zgagą, wzdęciami, uczuciem pełności żołądka nawet po niewielkiej porcji pokarmu;\nreakcje alergiczne (zaczerwienienie, wysypka skórna, swędzenie i obrzęk naczynioruchowy);\nJak przyjmować lek Mildronate\nSchemat leczenia powinien określić lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę ciężkość choroby i historię pacjenta. Samoleczenie może tylko pogorszyć stan..\nRysunek 4 - Przed przyjęciem leku Mildronate należy skonsultować się z lekarzem!\nLek przyjmuje się w dawce 500-1000 mg dziennie. Recepcja może być jednorazowa lub podzielona na terminy w ciągu dnia. Warto zauważyć, że Mildronate może wywoływać nadmierne pobudzenie, dlatego zaleca się przyjmowanie go rano i nie później niż o 17:00. Zazwyczaj kurs leczenia trwa od 4 do 6 tygodni.\nTabletki należy pić w całości, bez żucia ani innego kruszenia. Iniekcje podaje się dożylnie, parabulbar lub domięśniowo. Ponadto Mildronate podaje się dożylnie oddzielnie od innych leków. Nie trzeba go rozcieńczać roztworem sodu. Nie zaleca się wstrzykiwania Mildronate domięśniowo, ponieważ może wystąpić ból lub może rozwinąć się reakcja alergiczna.\nNiedokrwienie (dławica piersiowa, zawał mięśnia sercowego), przewlekła niewydolność serca\nW ramach kompleksowej terapii 0,5-1 g 1-2 razy / dobę\nCardialgia rozwijająca się na tle dyshormonalnej dystrofii mięśnia sercowego\n250 mg 2 razy / dobę\nPrzewlekłe zaburzenia krążenia mózgowego\n2-3 razy w roku przez 4-6 tygodni\nW ramach kompleksowej terapii 500 mg / dzień\nStres fizyczny i psychiczny oraz obniżona wydajność\n500 mg 2 razy / dobę\nDla sportowców przed treningiem\n14-21 dni w okresie przygotowawczym i 10-14 dni podczas zawodów\n0,5-1 g 2 razy dziennie\nPrzewlekły alkoholizm i objawy odstawienia\nW ramach kompleksowej terapii 0,5 g 4 razy / dobę\nPierwszego dnia podaje się dożylnie 0,5-1 g roztworu. Następnie pacjent jest przenoszony na tabletki - 250 mg 2 razy / dobę\nW ramach terapii kompleksowej 1 raz dziennie\nPatologie naczyniowe dna\nRetrobulbar lub podspojówkowy 0,5 ml\nIV 0,5-1 g roztwór 1 raz dziennie.\nNależy zauważyć, że Mildronate łączy się z następującymi lekami:\nW niektórych przypadkach Mildronate, ze względu na wzmożone działanie i możliwy rozwój umiarkowanej tachykardii i spadku ciśnienia krwi, należy stosować ostrożnie:\nJeśli chodzi o przyjmowanie Mildronate w połączeniu z alkoholem, generalnie nie ma bezpośredniego zakazu. Jednak połączenie leku i napojów alkoholowych może wywołać:\nZwiększone ryzyko różnego rodzaju powikłań oraz prawdopodobieństwo nawrotu choroby wskazują, że należy wykluczyć alkohol na cały okres leczenia.\nMildronate podczas ciąży i laktacji\nNiestety nie ma wiarygodnych danych klinicznych dotyczących wpływu meldonium na ciążę i rozwój płodu. Dlatego, aby chronić kobietę w ciąży i matkę karmiącą, lek nie jest przepisywany w okresie ciąży i laktacji..\nRysunek 5 - Ze względów bezpieczeństwa w czasie ciąży Mildronate nie jest przepisywany\nAnalogi Mildronat: Vasopro, Vasonat, Metamax, Metonat, Trizipin, Mildrakor, Mildrocard, Cardionat, Melfor, Idrinol, Riboxin, Meldonium.\nMildronat jest często porównywany do Cardionat. Faktem jest, że leki te są oparte na jednej substancji czynnej, dlatego oba leki mają podobny mechanizm działania. Różnią się jednak ceną, formą wydania. Cardionat można znaleźć w aptece tylko w postaci kapsułek 250 mg i roztworu do wstrzykiwań 500 mg / 5 ml.\nRysunek 6 - Analogi Mildronat\nRównież na liście najczęstszych podstawień Mildronate podobnymi lekami pojawia się Riboxin. Lek jest środkiem działania metabolicznego, czyli bierze udział w reakcjach biochemicznych, ma pozytywny wpływ na procesy metaboliczne w mięśniu sercowym, poprawia krążenie wieńcowe. Mildronate ma podobny efekt, ale sam nie jest włączany do syntezy innych substancji. Dlatego działanie Mildronate utrzymuje się dłużej, a jego organizm potrzebuje znacznie mniej niż Riboxin. W rezultacie okazuje się, że optymalna kombinacja leków będzie.\nWażny! Decyzję o terapii skojarzonej lub zastąpieniu Mildronate analogiem podejmuje lekarz prowadzący.\nNr 1 białe twarde kapsułki żelatynowe. Zawartość kapsułek to biały, krystaliczny proszek o słabym zapachu. Proszek jest higroskopijny.\nW warunkach zwiększonego obciążenia meldonium przywraca równowagę między dostarczaniem a zapotrzebowaniem komórek na tlen, eliminuje gromadzenie się toksycznych produktów przemiany materii w komórkach, chroniąc je przed uszkodzeniem; ma również działanie tonizujące. W wyniku jego stosowania organizm uzyskuje zdolność wytrzymywania stresu i szybkiego przywracania zapasów energii. Ze względu na te właściwości meldonium jest wykorzystywane w celu zwiększenia sprawności fizycznej i psychicznej. W wyniku spadku stężenia karnityny intensywnie syntetyzowany jest GBB, który ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne. W przypadku ostrego uszkodzenia niedokrwiennego mięśnia sercowego meldonium spowalnia tworzenie się strefy martwiczej, skraca okres rehabilitacji. W przypadku niewydolności serca zwiększa kurczliwość mięśnia sercowego, zwiększa tolerancję wysiłku, zmniejsza częstotliwość napadów dławicy piersiowej. W ostrych i przewlekłych niedokrwiennych zaburzeniach krążenia mózgowego poprawia ukrwienie ogniska niedokrwiennego, sprzyja redystrybucji krwi na korzyść obszaru niedokrwiennego. W przypadku zaburzeń neurologicznych (po incydentach naczyniowo-mózgowych, operacjach mózgu, urazach głowy, kleszczowym zapaleniu mózgu) pozytywnie wpływa na proces przywracania sprawności fizycznej i intelektualnej w okresie rekonwalescencji.\nPonieważ lek jest usuwany z organizmu przez nerki, u pacjentów z łagodnymi do umiarkowanych zaburzeniami czynności nerek należy stosować mniejszą dawkę meldonium..\n- ciężkie zaburzenia czynności wątroby i / lub nerek spowodowane brakiem wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa\n- dzieci i młodzież do 18 roku życia, ze względu na brak danych o klinicznym zastosowaniu leku w tym okresie\n2 lub 4 blistry wraz z instrukcjami do użytku medycznego w języku państwowym i rosyjskim są umieszczane w pudełku kartonowym.


PORZĄDEK OBRAD XIV SESJI RADY MIASTA ŚWINOUJŚCIA, która ma się odbyć w dniu 26 kwietnia 2007 roku (czwartek) o godz. 10:00. 1. Sprawy regulaminowe (stwierdzenie quorum, przyjęcie protokołów z VIII, IX, X i XI Sesji Rady Miasta). 2. Informacja Prezydenta Miasta o pracy...\nPORZĄDEK OBRAD XIII NADZWYCZAJNEJ SESJI RADY MIASTA ŚWINOUJŚCIA V Kadencji zwołanej na wniosek Prezydenta, która ma się odbyć w dniu 13 kwietnia 2007 roku (piątek) o godz. 10:00 1. Sprawy regulaminowe (stwierdzenie quorum). 2. Podjęcie uchwały w sprawie:...\nXIII Nadzwyczajna Sesja w dniu 13 kwietnia 2007 roku\nPORZĄDEK OBRAD XII SESJI RADY MIASTA ŚWINOUJŚCIA, która ma się odbyć w dniu 29 marca 2007 roku (czwartek) o godz. 10:00. 1. Sprawy regulaminowe (stwierdzenie quorum, przyjęcie protokołu z VI i VII Sesji Rady Miasta). 2. Informacja Prezydenta Miasta o pracy...\nXII Sesja Rady Miasta Świnoujścia w dniu 29 marca 2007 roku\nPorządek obrad Sesji Nadzwyczajnej, która ma się odbyć w dniu 27 marca 2007 roku. 1. Sprawy regulaminowe (stwierdzenie quorum, otwarcie posiedzenia). 2. Podjęcie uchwały w sprawie wstąpienia do Rady Miasta pana Zdzisława Merchelskiego na miejsce pana Sławomira Nowickiego. 3....\nPorządek obrad X Nadzwyczajnej Sesji Rady Miasta Świnoujścia w dniu 5 marca 2007 roku (poniedziałek) o godz. 16:00 1. Sprawy regulaminowe (stwierdzenie quorum). 2. Podjęcie uchwały w sprawie stwierdzenia wygaśnięcia mandatu radnego. 3. Zamknięcie obrad. ...\nPorządek obrad VIII Nadzwyczajnej Sesji Rady Miasta Świnoujścia w dniu 28 lutego 2007 roku (środa) godz. 16:00 1. Sprawy regulaminowe (stwierdzenie quorum). 2. Wyjaśnienia Prezydenta Miasta Świnoujścia. 3. Podjęcie uchwały w sprawie stwierdzenia wygaśnięcia...\nPORZĄDEK OBRAD VII SESJI RADY MIASTA ŚWINOUJŚCIA, która ma się odbyć w dniu 22 lutego 2007 roku (czwartek) o godz. 10:00 1. Sprawy regulaminowe (stwierdzenie quorum, przyjęcie protokołu z V Nadzwyczajnej Sesji Rady Miasta). 2. Informacja Prezydenta...


Radykalne zmiany w licencji Windows 8 | CHIP\nRadykalne zmiany w licencji Windows 8\nZaszły duże zmiany w umowie licencyjnej dotyczącej Windows 8. Została ona w znacznym stopniu uproszczona, a wątpliwości dotyczące edycji OEM rozwiane.\nZasady licencjonowania Windows 8 nie zmieniły się za bardzo. Sama licencja została jednak napisana od nowa, dużo łatwiejszym językiem. I, co ważne, jasno opisano komu przysługuje możliwość korzystania z wersji OEM.\nWersja OEM to tańsza edycja Windows, która może być zainstalowana tylko i wyłącznie na jednym komputerze, do którego zostaje przypisana. Problem w tym, że według licencji, nie każdy mógł ją instalować i nabywać, a raczej było to niejasne. Teraz nie da się już nie zrozumieć:\nNie sprzedajemy oprogramowania ani nie sprzedaliśmy ci twojej kopii tego oprogramowania – my je tylko licencjonujemy. Według naszej licencji, dajemy ci prawo do zainstalowania i uruchomienia jednej kopii na jednym komputerze, który będzie podlegał licencji, tego systemu operacyjnego, który razem z nim stworzy komputer do użytku osobistego, będzie funkcjonował w maszynie wirtualnej lub jako dodatkowy system na osobnej partycji.\nW skrócie: tak, możesz kupić i zainstalować Windows 8 OEM i będzie to legalne, nie możesz go instalować na większej ilości komputerów niż jeden, ani przenieść licencji z jednego komputera na drugi.


Dzieci ze Śląska zagrają o finał turnieju "Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku" | Katowice Nasze Miasto\nDzieci ze Śląska zagrają o finał turnieju "Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku" materiały prasowe\nŚwięto futbolu w każdym województwie\nDo trwającej, XVI edycji Turnieju zgłoszonych zostało ponad 320 tysięcy dzieci, co stanowi kolejny rekordowy rok pod względem frekwencji. Po rozegraniu eliminacji gminnych i powiatowych rywalizacja o Puchar Tymbarku przenosi się na szczebel wojewódzki. Śląski finał największych dziecięcych rozgrywek piłkarskich w Europie rozegrany zostanie na stadionie LKS Pasjonat Dankowice przy ul. Sportowej 1 w Dankowicach. Podczas 2 dni rozgrywek w akcji zobaczymy 64 drużyny, czyli największe piłkarskie talenty do lat 8, 10 i 12 wśród dziewcząt i chłopców z województwa śląskiego.\nNajlepsze drużyny dziewcząt i chłopców do lat 10 i 12 awansują do finału ogólnopolskiego, który zostanie rozegrany w Warszawie w dniach 30 kwietnia – 2 maja. Natomiast w kategorii U-8 rywalizacja o Puchar Tymbarku, swój Wielki Finał ma właśnie na poziomie wojewódzkim. Podczas wszystkich finałów wojewódzkich wyłonione zostanie grono 16 najlepszych drużyn dziewcząt i chłopców do lat 8 na terenie całego kraju.\nDla uczestników turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku” to okazja przeżycia prawdziwej piłkarskiej przygody i zaprezentowania swoich umiejętności przy fantastycznej oprawie, jaka towarzyszy profesjonalnym piłkarzom. Dla trenerów, rodziców i kibiców, będzie to szansa na doświadczenie prawdziwych piłkarskich emocji i zobaczenia na własne oczy, jak rozwijają się młode talenty i przyszli reprezentanci Polski. Organizatorzy serdecznie zapraszają wszystkich sympatyków piłki nożnej do kibicowania drużynom ze swoich miejscowości podczas finału wojewódzkiego XVI Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”.\n- Przed nami finały wojewódzkie - święto futbolu w najpiękniejszym wydaniu, bowiem bohaterami regionalnych rozgrywek są Ci, którzy radość z gry w piłkę pokazują najszczerzej – dzieci. Serdecznie gratuluję wszystkim uczestnikom, którym udało się dotrzeć do tego etapu turnieju. Jestem przekonany, że przez wzięcie udziału w zmaganiach z najlepszymi rówieśnikami ze swojego województwa odczujecie to, co czują dorośli piłkarze wspierani dopingiem przez kibiców swojego klubu. Właśnie do kibicowania i obserwowania rywalizacji najmłodszych adeptów futbolu zachęcam wszystkich - rówieśników, rodziców, opiekunów a przede wszystkim postronnych kibiców. Może właśnie podczas tych zabaw z piłką zobaczycie w akcji po raz pierwszy przyszłych reprezentantów i reprezentantki Polski – powiedział Zbigniew Boniek, Prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej.\n- Każdego roku podczas finałów wojewódzkich Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku” możemy zobaczyć, że nie brakuje w Polsce piłkarskich talentów. Będąc głównym sponsorem Turnieju już od 10 lat promujemy tę dyscyplinę wśród dzieci i robimy wszystko, by rywalizacja o Puchar Tymbarku była początkiem przygody, która kiedyś może zaowocować grą w reprezentacji Polski. Wszystkim uczestnikom tegorocznych finałów wojewódzkich życzę tego, co w futbolu najpiękniejsze - radości, przyjemności z gry i pozytywnych zespołowych emocji – powiedział Krzysztof Pawiński, prezes Zarządu Grupy Maspex.\nZa uczestników tegorocznych finałów wojewódzkich kciuki będą trzymać również reprezentanci Polski. - Zapraszam wszystkich na finały wojewódzkie Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku”. Serdecznie polecam i osobiście będę trzymał kciuki – powiedział Wojciech Szczęsny, bramkarz reprezentacji Polski i AS Romy.\n- Myślę, że udział w takim Turnieju jest bardzo fajnym doświadczeniem, ponieważ pozwala poznać nowych kolegów i koleżanki oraz sprawdzić swoje siły w rywalizacji z zawodnikami z innych miejscowości, z czego w przyszłości pozostaną super wspomnienia – podsumował Łukasz Fabiański również bramkarz reprezentacji.\nArkadiusz Milik, który kiedyś sam grał w Turnieju powiedział, co w tak młodym wieku powinno być dla uczestników Turnieju „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku” najważniejsze. - Powinniście się cieszyć z każdego kolejnego dnia gry w piłkę i każdego kolejnego kroku, który prowadzi do spełnienia marzeń. Uczestnictwo w Turnieju to świetna zabawa, a poziom z roku na rok jest coraz wyższy. Życzę każdemu uczestnikowi, by zagrał w finale na Stadionie Narodowym – powiedział Milik, napastnik reprezentacji i Ajaksu Amsterdam.\nZwycięzcy finałów wojewódzkich do lat 10 i 12 zagrają w finale ogólnopolskim, który już po raz trzeci rozegrany zostanie w Warszawie. Najlepsze drużyny XVI edycji Turnieju poznamy 2 maja na Stadionie Narodowym, bezpośrednio przed finałem Pucharu Polski. Nagrodą Główną w tym roku, jest Puchar Tymbarku oraz wyjazd na mecz Polska – Holandia rozgrywany 1 czerwca w Gdańsku, a także ekskluzywne spotkanie z piłkarzami reprezentacji Polski na kilka dni przed wylotem na mistrzostwa Europy we Francji.\nTurniej „Z Podwórka na Stadion o Puchar Tymbarku” to największe w Europie rozgrywki dla dzieci w wieku szkolnym. Organizatorem Turnieju jest Polski Związek Piłki Nożnej, a głównym sponsorem od dziesięciu lat jest firma Tymbark. Celem Turnieju jest zachęcanie uczniów szkół podstawowych do uprawiania sportu, wyłanianie piłkarskich talentów oraz spełnianie dziecięcych marzeń.\nPodczas swojej historii Turniej był początkiem piłkarskiej przygody dla wielu obecnych reprezentantów Polski różnych kategorii wiekowych: Arkadiusza Milika, Piotra Zielińskiego, Marcina Kamińskiego, Tomasza Kędziory, Bartosza Salamona, Bartosza Bereszyńskiego, Gracjana Horoszkiewicza, Igora Łasickiego, Karola Żwira, Filipa Jagiełło, Michała Bartkowiaka, oraz Pauliny Dudek.\no puchar tymbarku 20...\nhokejowe mś kobiet w...\nW Katowicach odbędą się mistrzostwa świata Dywizji 1B w hokeju kobiet, w których wystąpi reprezentacja Chin. Zawody będą rozegrane na przełomie marca i kwietnia, jednak na razie większe emocje niż rywalizacja sportowa wywołuje potencjalne zagrożenie koronawirusem. Organizatorzy t...


Norma DIN 125 - podstawowe informacje - Wawrus\nPrzez Redakcja wawrus.pl\t W cze 15, 2022 6 0\nTen typ podkładek, podobnie z resztą jak wiele innych rodzajów podkładek może być powszechnie wykorzystywany praktycznie w każdej branży, od przemysłu budowlanego, po maszynowy, a nawet przemysł morski. Można ich także używać przy różnego rodzaju instalacjach. Głównym zadaniem podkładki jest zabezpieczenie skręcanych elementów przed jakimkolwiek uszkodzeniem, np. zarysowaniem lub odkształceniem.\n1 Co wyróżnia podkładki płaskie DIN 125?\n2 Na co zwrócić uwagę wybierając podkładki DIN 125?\nCo wyróżnia podkładki płaskie DIN 125?\nPodkładki płaskie DIN 125 ISO 1089 o formie A 1.4462, 1.4529, 1.4539 i 1.4571 zaliczymy do niezbyt dużych akcesoriów, które mogą być wykorzystywane jako nakrętki lub śruby, niezależnie od łączonego elementu. W efekcie takie połączenia lub skręcenia, materiały, na których połączeniu nam zależało, zyskują dodatkowe zabezpieczenie, a możliwość ich odkształcenia się jest wręcz zniwelowana do minimum. Podkładki płaskie DIN 125 najczęściej stosuje się przy niezbyt skomplikowanych konstrukcjach zazwyczaj wykonanych z drewna.\nNa co zwrócić uwagę wybierając podkładki DIN 125?\nWybierając podkładki DIN 125, trzeba przede wszystkim zwrócić uwagę na jakość ich wykonania. Dlatego też warto postawić tylko na sprawdzonych producentów śrub i innych elementów złącznych, takich jak np. firma ELGO. W ofercie tego producenta dostępne są podkładki wykonane z wielu typów materiału, od stali nierdzewnej i kwasoodpornej (A2 i A4) po stal węglową, aluminium, poliamid, mosiądz i miedź. Co więcej, w procesie produkcyjnym elementy te są dodatkowo wzmacniane np. poprzez galwanizację i ocynkowanie. Ma to na celu maksymalne zwiększenie odporności podkładek na działania kwasów i korozji. Podkładki można dodatkowo galwanizować, cynkować lub płatkować, by zwiększyć odporność na kwas lub korozję. Podkładki tego typu spełniają wymagania normy DIN 125, czyli porównywalnej z ISO 7089. Jest to forma A z 1.4462, 1.4529, 1.4539 i 1.4571. Sprawdzają się w prostych konstrukcjach, najczęściej drewnianych.


Dozownik na ręczniki Autocut - Hurtowniachemiczna.com\n» Dozownik na ręczniki Autocut\nKod produktu: DRACUT-01\nPrzeznaczony do toalet o dużej częstotliwości użytkowania. Przystosowany do pracy z ręcznikami papierowymi w roli Autocut.\nDozownik w kolorze białym, wykonany z wysokiej jakości tworzywa sztucznego ABS. Wytrzymały i odporny na uszkodzenia mechaniczne i akty wandalizmu. Prezentowane urządzenie charakteryzuje się niezawodnością, a także łatwością obsługi i montażu.\nWysokość -336 mm, szerokość 305 mm, głębokość 205 mm .


Another girl in the sea: czerwca 2017\n32. Summer wishlist\n1.Red Rose Dress 2. Sexy See Through Dress 3.Mirror Sunglasses 4.Sun Hat\nWraz z wakacjami nadeszły ciepłe dni, a co za tym idzie letnie ubrania. Podkoszulki, krótkie spodenki, stroje kąpielowe, sukienki czyli wszystko co powinno znajdować się w naszej garderobie. Co jednak jeśli w najmniej odpowiednim momencie nam ich zabraknie? Dlatego warto zaopatrzyć się w nie wcześniej. Oto letnia wishlista rzeczy, które wpadły mi w oko.\n5.black crooped top 6.watermelon dress 7.rose t-shirt 8.red shorts 9.black shorts\nJednym z moich ulubionych elementów kobiecej garderoby, są właśnie sukienki. Uwielbiam je, wtedy jeszcze bardziej czuje to lato, które nam się zaczyna. Jak wszyscy wiemy, w lato każdy ubiera się wygodnie, a sukienki są właśnie dla mnie jednym z wygodniejszych typów ubrań kobiecych na lato. No i oczywiście kapelusze, mała rzecz, ale z sukienka świetnie idą w parze. Uwielbiam kapelusze mimo, że rzadko je ubieram, jakbym miała się zastanowić to najlepszym połączeniem na lato jest sukienka, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne. A jakie są wasze ulubione ubiory na lato?\n10.Red Off The Shoulder Top 11.One Piece Swimsuit 12.Black Top 13. Choker\nAutor: Another Girl In The Sea o 04:19 23 komentarze:\nZawsze lubiłam malować, rysować i w każdy inny sposób tworzyć coś kreatywnego. Mój wujek jest malarzem, stąd właściwie moje zainteresowanie sztuką. Bardzo lubię też robić zdjęcia. Aparat mam dopiero od 2 lat ale był on jak najbardziej trafionym prezentem. Z jego pomocą udało mi się zdobyć wyróżnienie specjalne w wojewódzkim konkursie fotograficznym. Jest to z mojej strony mały sukces.\nPoniżej zdjęcie przedstawiające biało-czerwoną flagę Polski w obiektywie.\nCzerwiec jednak przyniósł mi więcej sukcesów. Wczoraj razem z moją przyjaciółką z matyldarabiegaphoto blog miałyśmy naszą pierwszą wystawę. Będzie ona dostępna do oglądania w Gdańskim Archipelagu Kultury przez około jeden lub dwa tygodnie.\nAutor: Another Girl In The Sea o 10:35 16 komentarzy:\n30. Festiwal kolorów\n23 czerwca czyli najkrótsza noc w roku. Noc świętojańska, którą obchodziłam z bliskimi na festiwalu kolorów. Impreza zaczęła się około 15-16 w Gdańsku, a my byliśmy tam o 17.00. Wszędzie można było dostrzec tłumy pozytywnych osób. Pod sceną dj puszczał muzykę i wszyscy tańczyli. Co kilka metrów mijaliśmy osoby z tabliczkami "free hugs", których oczywiście wyściskaliśmy.\nO pełnych godzinach był wyrzut kolorów holi w górę. Efekt tego był niesamowity. Wszyscy, bez wyjątków umazani byli w kolorach!\nPomimo pogody wszyscy świetnie się bawili. Chmury zapowiadały ulewę ale na szczęście udało nam się ją fartem ominąć.\nUwielbiam tego typu imprezy, kocham tańczyć i się dobrze bawić, atmosfera tam była nieziemska, wszyscy chodzili z uśmiechami na twarzy i to powodowało, że samemu nawet bez powodu chciało się uśmiechać. Każdemu polecam tego typu festiwale, jest to świetna zabawa, a ze znajomymi jeszcze lepsza.\npiosenka dnia:BeMy - Oxygen (official music video)\nAutor: Another Girl In The Sea o 08:00 9 komentarzy:\nA wiec nadeszły, tak, wszyscy wiecie o czym mówię... wakacje. Tak długo na nie czekaliśmy, ale w końcu są. Osobiście, bardzo wyczekiwałam tych wakacji, bo czeka mnie mnóstwo wyjazdów, ale to czego najbardziej nie mogę się doczekać to wyjazd do Włoszech. Bardzo jestem ciekawa tamtejszej kultury i oczywiście wszystkiego co tam się znajduje. Zabudowa, widoki, plaże, wszystko na zdjęciach wygląda tam jak z bajki, a teraz będę mieć okazje sama robić tam te zdjęcia. Gimnazjum już za mną, a ja skończyłam jako jego absolwentka, cieszę się, że pewien etap mam już za sobą, teraz wszyscy możemy wypoczywać, życzę każdemu udanych wakacji, pamiętajcie by spędzać je aktywnie, z rodzina, ze znajomymi, szczęśliwie.\nAle pod koniec wakacji czeka mnie tez taki wyjazd na który bardzo czekam, mówię tu o wyjeździe do Norwegii. Nigdy tam nie byłam i nie jestem pewna czego mogę się tam spodziewać w lato, ale wiem ze będzie tam świetnie, kocham zwiedzać, poznawać i podziwiać, a to wszystko można robić podczas wyjazdu do innych państw. Moim marzeniem jest zwiedzić mnóstwo innych państw, ale najważniejszym jest Francja, a dokładnie Paryż, od małego byłam zakochana w tym mieście, nie mogę się doczekać by w przyszłości tam pojechać z moim chłopakiem, a pojadę na pewno.\nTen post jest zasługą mojego chłopaka za co bardzo mu dziękuję <3\npiosenka dnia:Axwell /\_ Ingrosso - More Than You Know\nAutor: Another Girl In The Sea o 13:17 26 komentarzy:\n28.Zawsze chciałam być ruda\nOd małego podobały mi się rude włosy, pomimo tego, że każdy w okół wzdrygał się na ten kolor. Nie wiem czemu często rudy jest negatywnie spostrzegany. Ja zawsze chciałam się pofarbować na taki kolor. Z czasem moja decyzja się zmieniła. Stwierdziłam, że fioletowy kolor będzie bardziej interesujący i zadziwiający. Z resztą od dawna chciałam zrobić sobie kolorowe włosy. Koniec końców okazało się, że fioletowa farba na moich ciemnych włosach nie utrzyma się i najpierw musiałabym rozjaśnić włosy. Pomysł ten mi się nie spodobał, więc mój chłopak ruszył mi z pomocą przywożąc czerwoną, dwutygodniową farbę do włosów. Następnego dnia przyjaciółka i siostra pomogły mi zmienić mój wygląd w związku z czym skończyłam z wiśniowymi włosami na głowie.\nMi samej i mojemu chłopakowi się podoba, w klasie też usłyszałam same miłe komentarze. Uwierzcie mi, dzień staje się lepszy kiedy usłyszysz "Ładnie wyglądasz" :)\nFarbowaliście kiedyś włosy na jakiś nie typowy kolor? Podobały wam się efekty?\npiosenka dnia:Blonde Redhead - For the Damaged Coda\nAutor: Another Girl In The Sea o 06:16 17 komentarzy:\n27. Paski nad morzem\nKiedy mieszka się nad morzem, a temperatura podwyższa się do ponad 20°C, grzechem jest wręcz nie pójść na spacer brzegiem wody. W tamten weekend wybrałam sie na zdjęcia wraz z moją przyjaciółką i chłopakiem. Naszym motywem przewodnim były paski.\nPoniżej efekty naszej pracy:)\npiosenka dnia:Mr. Probz - Waves (Robin Schulz Remix Radio Edit)\nAutor: Another Girl In The Sea o 09:39 13 komentarzy:\n26. Stephen King vol2\nRok temu dodałam pierwszy post na temat książek mojego ulubionego autora - Stephena Kinga. Z biegiem czasu moja kolekcja się nieco powiększyła, z kilku książek do kilkunastu. Przez ten czas co minął od ostatniego posta coraz chętniej czytam książki, wiele powieści wpadło w moje ręce, ale nie ukrywam, że wszystkich nie udało mi się jeszcze przeczytać, ale przeczytanie ich jest moim celem na najbliższy czas. Każdemu wielbicielowi thrillerów i horrorów polecam jego twórczość. Poniżej książki, które udało mi się nabyć w ciągu roku i cytaty, które przykuły moją uwagę.\nTo nie jest iluzja, ty mały, głupi chłopcze, to wieczność. Moja wieczność i właśnie się w niej gubisz.\nJeżeli istnieje dziesięć tysięcy średniowiecznych wieśniaków, stwarzających wampiry, dzięki swojej wierze w ich istnienie może trafić się jeden - prawdopodobnie dziecko - który wyobrazi sobie, że najlepszym środkiem do ich zabicia będzie osikowy kołek. Ale kołek to tylko zwykły kawałek drewna. To umysł jest młotkiem, który wbija kołek w serce potwora.\nZapadła cisza, zakłócona tylko szumem wiatru. Przybierał na sile.\nObudził się gwałtownie, bijąc powietrze rękami i próbując odegnać od siebie tę potworną wizję.\nJednak nawet najbardziej szalona myśl może opętać człowieka, jeśli jest samotny, zrozpaczony i ktoś na okrągło mu o niej przypomina.\nNa pana miejscu byłbym ostrożny. niech pan pamięta, to przychodzi jako dziecko.\nTeraz policzę wstecz do zera i jeśli go nie znajdę, naprawdę zwrócę.\nkażda powieść stanowi przyznanie się do winy kogoś, kto absolutnie niczego złego nie popełnił\nKarty przeszłości każdy tasuje, jak mu pasuje\nMasz styl i masz klasę, zostań moim przydupasem\nPiosenka dnia: Nirvana - Heart Shaped Box\nAutor: Another Girl In The Sea o 11:31 14 komentarzy:\nJuż po wystawieniu ocen i spokojnie mogę zagłebić sie w temat wakacji. Pomimo deszczu za oknem, myślami jestem już we Włoszech. Tam właśnie wybieram się już za miesiąc. Resztę wakacji spędzę na wsi, tylko pod koniec sierpnia wyjeżdżam na fiordy do Norwegii :) W tamtym roku wypisałam listę wakacyjną, teraz też jej nie może zabraknąć\nMoja lista do zrobienia w wakacje:\n□ Śpiewać przy ognisku\n□ wykąpać się w jeziorze\n□ Wykąpać się w morzu\n□ Upiec pizze w piecu chlebowym\n□ Przejechać się meleksem nad jezioro\n□ Zrobić piknik\n□ Spać pod namiotami\n□ Wieczór karaoke\n□ Zrobić tort\n□ Wyjść na dwór w deszczu\n□ Upiec banany z czekoladą na grillu\n□ Poznać kogoś nowego\n□ jeździć na oklep\n□ Pojechać do aquaparku\nW tamtym tygodniu odbył się również bal na zakończenie 3klas. Dodaję zdjecia mojej stylizacji.\nAutor: Another Girl In The Sea o 05:07 13 komentarzy:\nCzy wy też uwielbiacie uszczęśliwiać innych? Robić coś dla ludzi, żeby wywołać uśmiech na ich twarzy? Przygotowywać przeróżne niespodzianki? Ja osobiście bardzo lubię wymyślać prezenty dla innych. Zazwyczaj robię coś sama. Taki prezent od serca, bo uważam, że własnoręcznie robione prezenty są najlepsze. Nad nimi trzeba posiedzieć trochę czasu, wysilić się aby wyszło tak jak sobie zaplanowaliśmy. Zawsze na urodziny moich przyjaciół lub chłopaka włączam szare komórki mózgowe i zabieram się do roboty. Nie dość, że sprawia mi to ogrom zabawy, to w dodatku obdarowany też jest bardzo szczęśliwy. Często niestety brakuje nam pomysłów. Dlatego dzisiaj przedstawię wam kilka ciekawych prezentów, które możecie zrobić sami :)\n1.Słoiczek z powodami, może być on również z cytatami, wspomnieniami lub tym co akurat wpadnie nam na myśl. Sama też już taki wykonałam i polecam to każdemu. Taki prezent własnoręcznie robiony na pewno nie zawiedzie!\n2. Pudełko z niespodzianką. Może ono zawierać dosłownie wszystko. Tematyka dowolna, ulubiony film czy miłosny motyw. Wszystko zależy od waszej wyobraźni.\n3. Kupony. Kupon możesz sam zaprojektować, albo wypełnić gotowe szablony.\n4. Album ze zdjęciami. Kto nie lubi powspominać wspólnych chwil? Zrobienie samemu albumu ze zdjęciami uzupełnionymi tekstami bądź własnymi rysunkami to świetny pomysł na prezent. Na stronie początkowej możecie umieścić życzenia urodzinowe, podziękowania itp. Taki prezent ma wartość sentymentalna i na pewno się spodoba jubilatowi :)\n5. Prezent na... czyli rzeczy przydatne na dane okoliczności.\n6. Koperty otwórz gdy. Można w nich umieścić np zdjęcie (gdy chcesz powspominać), grosik na szczęście (gdy zabraknie Ci pieniędzy), plasterek (gdy ktoś złamie Ci serce) itp.\nTo kilka moich propozycji znalezionych w internecie, które możecie sami wykonać. Który najbardziej wam przypadł do gustu? :)\nAutor: Another Girl In The Sea o 03:24 11 komentarzy:


SPES dziękuje. Jest nadzieja\ntarnow.gosc.pl → Informacje → SPES dziękuje. Jest nadzieja\nCzłonkowie Komitetu Budowy Miejsca Pamięci Dzieci Utraconych SPES, ks. Artur Ważny - dyrektor Wydziału ds. Nowej Ewangelizacji oraz ks. Paweł Marzec - specjalista w dziedzinie teologii moralnej podczas spotkania "Miasto Ktosiów"\tBeata Malec-Suwara /Foto Gość\nW niewiele ponad rok udało im się zebrać środki i doprowadzić do finiszu budowę miejsca pamięci dzieci utraconych. Koszt był ogromny, ale też serca ludzi otwarte.\nWydział ds. Nowej Ewangelizacji oraz Komitet Budowy Miejsca Pamięci Dzieci Utraconych "SPES" podczas spotkania "Miasto Ktosiów" dokonały podsumowania swoich działań na rzecz budowy mogiły i pomnika dzieci utraconych. Dzięki współpracy z tarnowskim samorządem i Zarządem Cmentarzy takie miejsce pamięci udało się stworzyć na mościckim cmentarzu.\n- Pragnienie powstania takiego miejsca zrodziło się kilka lat temu w sercach rodziców po stracie, a odżyło w 2016 roku. Wtedy w maju zawiązaliśmy Komitet Budowy Miejsca Pamięci Dziecka Utraconego i zaczęliśmy zbierać na ten cel fundusze. Prawdę mówiąc, nie zdawaliśmy sobie sprawy z wysokości kosztów. I dobrze, bo być może nie podjęlibyśmy się realizacji tych planów - mówi Anna Podsiadło z Komitetu "SPES".\nKoszt budowy grobowca i pomnika wyniósł ok. 140 tys. zł. Autorem projektu jest prof. Jacek Kucaba. Środki na budowę miejsca pamięci członkowie Komitetu zbierali pod tarnowskimi kościołami, na forach ewangelizacyjnych. W inicjatywę włączyły się instytucje kościele, tarnowskie firmy i prywatni darczyńcy. - Nasz pomysł i idea dotarła nawet do Stanów Zjednoczonych dzięki siostrze Maksymilianie Kamińskiej, która prowadząc rekolekcje Winnica Racheli, opowiadała o nas. Stamtąd również otrzymaliśmy pieniądze. Za wszystkie serdecznie dziękujemy - mówi Anna Podsiadło.\nJuż w październiku 2016 roku odbył się pierwszy pochówek dzieci utraconych. Wtedy do mogiły zbiorczej zostało pochowanych 66 dzieci. W 2017 roku 21 października nastąpiło poświęcenie pomnika przez biskupa tarnowskiego Andrzeja Jeża oraz pochówek 177 dzieci z tarnowskich szpitali. Pochówek odbywa się na koszt miasta.\n- Na postumencie montowane są tabliczki z imionami dzieci, czasem z datą śmierci, innym razem jest to napis "Do zobaczenia aniołku", z tym, co rodzicom dzieci utraconych dyktuje serce. Takich tabliczek w tej chwili jest ok. 60, ale jest też miejsce na kolejne - informuje pani Anna.\nOsoby, które chciałyby na pomniku taką tabliczkę zamieścić, powinny kontaktować się z komitetem SPES, którego obecnym celem jest opieka nad miejscem pamięci dzieci utraconych na mościckim cmentarzu. Można to zrobić poprzez stronę internetową www.dzieciutraconetarnow.pl lub profil na FB Komitetu SPES. Jego członkowie chcą, aby tabliczki zachowały swój jednolity charakter.\n- Na naszej stronie internetowej znajduje się także księga pamięci, do której można wpisywać imiona dzieci utraconych. Zostaną one odczytane podczas pochówku, które będą co roku organizowane w okolicach Dnia Dziecka Utraconego, a jeśli będzie taka potrzeba, to i dwa razy do roku - dodaje Anna Podsiadło.\nKomitet jest gotów dzielić się także swoim doświadczeniem z tymi, którzy chcieliby podobne miejsce stworzyć w swoich parafiach czy miastach.\nSpotkanie "Miasto Ktosiów" rozpoczęło się Mszą św. w mościckim kościele, po niej prelekcję na temat nadziei zbawienia dla dzieci zmarłych bez chrztu wygłosił ks. dr Paweł Marzec, specjalista w zakresie teologii moralnej. W swoim wystąpieniu odniósł się do dokumentu "Nadzieja zbawienia dla dzieci zmarłych bez chrztu" Międzynarodowej Komisji Teologicznej oraz Katechizmu Kościoła Katolickiego, który także wypowiada się w tym względzie.\nBiblia nie mówi wprost o losie dzieci umierających bez chrztu. Mówi wyraźnie o konieczności chrztu do zbawienia. Jednak - jak zauważają teologowie i co podkreślił ks. Paweł Marzec (na zdjęciu) - to, co zostało nam objawione o miłosiernym Bogu, o zbawieniu w Chrystusie i o Kościele, daje podstawy do nadziei na zbawienie dzieci umierających bez chrztu. Beata Malec-Suwara /Foto Gość\tBiblia nie mówi wprost o losie dzieci umierających bez chrztu. Mówi wyraźnie o konieczności chrztu do zbawienia. Jednak - jak zauważają teologowie i co podkreślił ks. Paweł Marzec - to, co zostało nam objawione o miłosiernym Bogu, o zbawieniu w Chrystusie i o Kościele, daje podstawy do nadziei na zbawienie dzieci umierających bez chrztu.\nMamy tu do czynienia z nadzieją, a nie z pewną wiedzą. Ta nadzieja więc nie powinna w żaden sposób prowadzić do lekceważenia sakramentu chrztu, ale też „Bóg nie wymaga od nas rzeczy niemożliwych. Boża moc nie jest ograniczona do sakramentów (…). Bóg zatem może dać łaskę chrztu bez udzielania samego sakramentu, i ten fakt powinien być szczególnie wzięty pod uwagę, kiedy udzielenie sakramentu byłoby niemożliwe".\ndodane 12.03.2018 14:43


Regulamin - MAMO, TATO ZAGRAJMY W SZACHY\nMAMO, TATO ZAGRAJMY W SZACHY\nIntegracja białostockiego środowiska szachowego.\nWszystkie turnieje rozpoczną się o godzinie 17:30 (przewidywane zakończenie około godziny 20:00)\nTurniej I – piątek, 28 września 2018,\nTurniej II – piątek, 5 października 2018,\nTurniej III – piątek 9 listopada 2018,\nTurniej IV – piątek, 16 listopada 2018,\nTurniej V – piątek, 23 listopada 2018,\nTurniej VI – piątek, 7 grudnia 2018,\nTurniej VII – piątek, 21 grudnia 2018,\nTurniej VIII – piątek 28 grudnia 2018,\nTurniej IX – piątek 22 lutego 2019,\nTurniej X – piątek, 22 marca 2019,\nTurniej XI – piątek, 12 kwietnia 2019,\nTurniej XII – piątek, 22 listopada 2019,\nTurniej XIII – piątek, 13 grudnia 2019.\nStadion Miejski w Białymstoku „Strefa Mieszana/Recepcja Zawodników”, bezpłatny wjazd i parking od ulicy Ciołkowskiego.\nWyłącznie za pośrednictwem strony internetowej zagrajwszachy.pl każdorazowo najpóźniej do czwartku bezpośrednio przed turniejowym piątkiem.\nLIMIT MIEJSC w każdym turnieju wynosi 50. Decyduje kolejność zgłoszeń.\nOrganizator zastrzega sobie prawo wcześniejszego zamknięcia list startowych i możliwości rejestracji zgłoszeń w momencie osiągnięcia limitu 50 uczestników.\nDo każdego z ośmiu turniejów należy się rejestrować osobno. Nie ma możliwości jednorazowego zgłoszenia zawodnika do więcej niż jednego turnieju.\nOd uczestników nie będzie pobierana opłata startowa. Każdy uczestnik który dokona zgłoszenia, a następnie zrezygnuje z udziału w turnieju ma obowiązek powiadomić o tym organizatora za pośrednictwem e-mail lub SMS najpóźniej w czwartek poprzedzający turniejowy piątek. W przypadku skutecznego zgłoszenia do gry i nieusprawiedliwionej nieobecności organizator ma prawo nie dopuścić do gry zawodnika w kolejnych edycjach cyklu rozgrywek.\nDziewczęta i chłopcy urodzeni w roku 2006 i młodsi zamieszkali w Białymstoku lub uczęszczający do białostockiej szkoły/przedszkola/klubu szachowego, posiadający maksymalny ranking krajowy 1800 (II kat. chłopców lub I kat. dziewcząt).\nRodzice dzieci wymienionych powyżej posiadający maksymalny ranking krajowy 1600 (III kat. mężczyzn lub II kat. kobiet).\nOd uczestników nie będą pobierane opłaty.\nJedna grupa turniejowa, system szwajcarski na dystansie 7 rund.\nTempo gry: po 6 minut dla zawodnika na całą partię i dodatkowo po 4 sekundy na każdy ruch.\nPuchary za zajęcie miejsc I-III w klasyfikacji dzieci.\nPuchar za zajęcie I miejsca w kategorii "Szachowa Mama".\nPuchar za zajęcie I miejsca w kategorii "Szachowy Tata".\nPuchar dla najlepszego zawodnika i zawodniczki z roczników 2006-2007.\nPuchar dla najlepszego zawodnika i zawodniczki z roczników 2008-2009.\nPuchar dla najlepszego zawodnika i zawodniczki z roczników 2010-2011.\nPuchar dla najlepszego zawodnika i zawodniczki z rocznika 2012.\nPuchar dla najlepszego zawodnika i zawodniczki z rocznika 2013.\nMedale dla wszystkich zawodników z rocznika 2014.\nUczestnictwo w jednym z turniejów cyklu „Mamo, Tato zagrajmy w szachy” nie obliguje do uczestnictwa w kolejnych. Każdy zawodnik ma prawo zagrać w dowolnej ilości z ośmiu turniejów, pod warunkiem każdorazowego skutecznego dokonania rejestracji na stronie turnieju. Nie będzie prowadzona klasyfikacja sumująca miejsca ani punkty zdobyte w poszczególnych turniejach.\nKażdy uczestnik który dokona zgłoszenia, a następnie zrezygnuje z udziału w turnieju ma obowiązek powiadomić o tym organizatora za pośrednictwem e-mail lub SMS najpóźniej w czwartek poprzedzający turniejowy piątek. W przypadku skutecznego zgłoszenia do gry i nieusprawiedliwionej nieobecności organizator ma prawo nie dopuścić do gry zawodnika w kolejnych edycjach cyklu rozgrywek.\nWarunkiem otrzymania nagród jest obecność na zakończeniu turnieju, ok 10 minut po zakończeniu ostatniej rundy.\nW uzasadnionych przypadkach organizator ma prawo do zmiany harmonogramu poszczególnych turniejów. W takim przypadku poinformuje o tym fakcie na stronie www.zagrajwszachy.pl wyznaczając jednocześnie nowy termin rozgrywek.\nOrganizator ma prawo nie dopuścić do gry zawodników co do których posiada wiedzę, że ich (lub ich opiekunów) zachowanie na innych turniejach szachowych w rażący sposób łamało zasady fair play, jakkolwiek sprzeniewierzało się dobrym obyczajom szachowym, zakłócało przebieg turnieju lub utrudniało pracę sędziom.\nProjekt współfinansowany przez Miasto Białystok zgodnie z umową na realizację zadań publicznych w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej połączonych z realizacją programów profilaktyki przeciwalkoholowej w 2018 roku p.n. Organizacja imprez oraz zajęć sportowo-rekreacyjnych o charakterze ogólnodostępnym.


Jak określić kolorotyp wygląd? - Mody 2017 - Magazyn dla modnych kobiet 2017\nJak określić kolorotyp wygląd?\nMagazyn dla modnych kobiet ⇒ Mody 2017 ⇒ Jak określić kolorotyp wygląd?\nNiewiele kobiet nieświadomych wygląd tsvetotypov, ale nie każdy wie dokładnie, do którego należy. Zobaczmy, w jaki sposób dokładnie określić kolorotyp wygląd.\nAby określić, który z czterech tsvetotypov zastanowić się dokładnie, co trzeba przeprowadzić prostą analizę. Aby ta procedura potrwa co najmniej: dobrą i naturalne oświetlenie, lustro, a nie makijażu. Ze względu na fakt, że kolorotypy podzielony na ciepłej (sprężyny, jesień) i zimna (lato, zima), określenie "jej temperatury". Więc zaczynajmy.\nWłosy. Regularnie przemalować? Potem pamiętam swój naturalny kolor, czy nie ma ochoty rosnąć korzenie. Obecność "rыzhynky" lub odcieniach złota - odnoszą się do swoich włosów ciepłych kolorach. Ale szary notatki wskazują na zimno typu.\nOczy. Kolor nie ma znaczenia, ważne odcień. "Ciepłe" Oczy - brązowe, piwne, zielone, czerwone, szare (ale ze złotymi plamami). Aby dołączyć zimne odcienie niebieskiego, niebiesko-szary, niebieski, zielono-niebieski.\nSkóra. I tu nie jest takie proste. Pomoc może określić odpowiedni papier kolorowy lub kawałków tkaniny. Weźmy dwa kolory: ciepły - pomarańczowy lub koralowy kolor zimny i magenta lub fuksja. Powoli naprzemiennie dwa kolory, doprowadzając do twarzy. Która sprawia, że skóra świeże odcienie? Zimne lub ciepłe koralowców Crimson? Ciepłe kolory dobrze w ciepłym spółki "i vice versa.\nZdemontowane w kluczowych obszarach, na pytanie "jak kobiety definiują kolorotyp" wydają się bardziej proste. Zacznij ciepłą tsvetotypov.\nJak określić tsvetotyp sprężyny?\nWiosna Ta kobieta ma przetargu i jasną skórę, jasny kolor jest często na policzkach. Jak inaczej zdefiniować kolorotyp sprężynę? Wiosna kobieta zazwyczaj ma złote włosy, a nawet jeśli ona brunetka, złoty podton nadal obecne. A jednak - ciepły odcień różowy wargi.\nIdealne dla kobiet odcienie wiosny - łagodny pastele tej porze roku: błękitny, purpurowy, żółty, odcienie delikatnych kwiatów "Akwarele". Jasne kolory podkreślają wizerunku, ale lepiej jest wykorzystać je jako akcesoria.\nJak określić tsvetotyp jesieni?\nJesień Nawet "pani" tego typu często nie wiedzą, w jaki sposób zdefiniować kolorotyp jesieni. Ale piękno jesieni tak harmonijne! Skórę oszałamiające kolory: czarny, złota, kości słoniowej. Oczy żeński jesienią koniecznie czerwone, zielone, pomarańczowe, brązowe lub szare. Włosy złoty miód, czerwony, koniak. Wargi różowe lub ciepłe odcienie brzoskwini.\npiękna jesień będzie dobry do krewnych czerwonawe odcienie kolorów: terakota, bordowy, odcieni oliwkowych i nabiału, granatowy.\nJak rozpoznać zimowy tsvetotyp?\nZima mroźna zima piękna magiczna przedstawiciel kolorotypu - gra kontrastów. Skóry lub ciemny lub blady. Suszarka może być dowolny kolor, odcień, ale oni zawsze holodыy. Jasny kolor oczu i ust, ostre rysy twarzy.\nZima kobieta twarz jasne kolory: purpurowy, cytryna, czyste odcienie niebieskiego i błękitu. Wspaniałe połączenie kontrastowych obejrzenia tej mody: złoty i czarny, czarno-biały, fioletowy i żółty. Pastelowe odcienie, bez wątpienia, będzie podejście, ale nie da pożądanego harmonię.\nJak określić roczną tsvetotyp?\nLato Kobieta-letnie jako najbardziej popularny rodzaj wśród Słowian. Chłodny odcień skóry zapobiega to zdjęcie pozostać miękkie (różowy lub oliwę kolor, często z muślinu sudynkamy). Włosy z blond na światło dzienne, ale bez "rыzhynky" Przez lata, ton przyciemnia włosy. Ta kobieta ma jasne oczy z lekkim "mgiełki": niebiesko-szary, niebieski, leszczyny, zielono-szary.\nZwyczajne kobiety powinny wybierać miękkie i delikatne kolory są jasne odcienie niebieskiego, żółty, różowy, brzoskwinia.\nCzy wygląd ma znaczenie? Wideo.\nPoprzedni Artykuł Legginsy Nike\nNastępny Artykuł Strzyżenie 2015-2016\nWłaściwa motywacja w sporcie: jak zrobić sobie uprawiać sport\nJak żyć do 120\nKilka pierwszych dań z kuchni estońskiej\nLekcje uprawy roślin: diffenbahia\nZ czym nosić buty z obcasami?


Komputer do gier do 2500 zł - Budujemy tani komputer do Asasyna, Wiedźmina i Battlefielda | GRYOnline.pl\nAMD Ryzen 3 1200 3.1GHz (alternatywa AMD Ryzen 5 1400)\n350 zł (alternatywa 500 zł)\nPatriot Viper Elite 8GB (2x4GB) DDR4 2800MHz CL16\nW pierwszym z proponowanych zestawów zdecydowałam się na procesor AMD Ryzen 3 1200 3.1GHz. Jego odblokowany mnożnik i chwalone niskie temperatury wskazują na potencjał do overclockingu. Procesor posiada też tryb Turbo Boost. Jego wydajność pozwoliła osiągnąć średnią liczbę 60 klatek na sekundę w takich grach jak Battlefield 1, Doom, Rise of the Tomb Raider, Wiedźmin 3: Dziki Gon i Watch Dogs 2. Nie zapominajmy także o wyjątkowo niskiej (zwłaszcza na tle konkurencji) cenie, która przyczyniła się do finalnego zamknięcia całego zestawu w kwocie poniżej 2500 zł.\nW zestawie z GTX 1050 Ti i po podkręceniu całości do poziomu 3.9 GHz można swobodnie grać (na wspomnianym już poziomie 50-60 FPS) na takim PC w większość popularnych tytułów – zarówno esportowych, jak i nastawionych na rozgrywkę dla jednego gracza. Bardzo podobny build znalazłam u jednego z jutuberów. Tutaj możecie zobaczyć, jak sprawdza się w praktyce:\nMSI B450M Gaming Plus to bardzo dobrze wyposażona płyta główna za uczciwą cenę. Pozwala na obsługę modułów RAM DDR4 o taktowaniu nawet 3466 MHz. Producent zachwala także jej zaawansowane rozwiązania wspierające overclocking, co w tym buildzie – do którego podkręcania Was zachęcam – wydaje się wyjątkowo ważne.\nCałość zamknęłam w obudowie SilentiumPC Regnum RG4T Pure Black o nowoczesnym, choć prostym designie, która pozwala na zamontowanie aż 6 wentylatorów. Dla tej propozycji znajdziecie jednak wiele alternatyw, w zależności od własnych upodobań.\nZ czasem warto zainwestować w podstawowy komplet z 1-terbajtowym dyskiem HDD, dokupując do niego drugi dysk SSD. Warto także pokusić się o wymianę kości RAM na jednostki o wyższym taktowaniu i pojemności.\nPołączenie HDD + SDD zapewnia idealny balans między pojemnością a szybkością.\nAlternatywą dla Ryzena 3 1200 ze stajni Intela jest Core i3 7100 albo 7300. AMD może pochwalić się jednak większą liczbą rdzeni czy pamięcią podręczną. Przewaga wyższego taktowania w podzespołach Niebieskich znika w chwili podkręcenia Ryzena, czego nie da zrobić się z produktami Intela z tej półki cenowej. No właśnie - zostaje jeszcze kwestia ceny. O pół roku młodszy procesor AMD kosztuje dzisiaj niecałe 400 zł, a jego sporo mocniejsze rodzeństwo Ryzen 5 1400 to wydatek rzędu 500 zł. Intel proponuje zaś swoje produkty w cenach 650 zł (za 7100) oraz 800 zł (za 7300).\nKupując procesor AMD Ryzen 3 1200 3.1GHz z chłodzeniem typu box możemy odpuścić proponowany w tabeli Arctic Freezer 33 – szczególnie jeśli nie planujemy bawić się w podkręcanie. Zaoszczędzone 100 zł najlepiej przeznaczyć na lepszą kartę graficzną – powinno nam wystarczyć na GeForce GTX 1060 w wersji z 3GB od Inno3D. Mimo mniejszej ilości pamięci DDR zapewnia ona zauważalnie większą wydajność w grach (przekraczającą czasem 70%!).\nKilkadziesiąt złotych przyoszczędzić możemy także na pamięci RAM. Kupując dwie kości 4GB Patriot Viper Elite Red CL15 o taktowaniu 2400MHz nie odczujemy specjalnie spadku wydajności, a dodatkowe 40 zł warto przeznaczyć na pojemniejszy i znacznie szybszy od proponowanego w tabeli dysk SSD Crucial BX500 240GB 2,5".\nZaproponowana przez nas obudowa zapewnia spore pole manewru jeśli chodzi o montowanie dodatkowego chłodzenia, ale jest to jeden z elementów, na którym możemy oszczędzić nawet 100 zł. Całkiem przyzwoite pudło da się kupić już za 60 zł (np. ModeCom Logic K1).


Czym jest e-commerce? | Infinity1.pl\nMówiąc najprościej, jest to handel prowadzony za pomocą sieci internetowej. Jeszcze inaczej jest to rodzaj transakcji, którą rozlicza się i przeprowadza online. Tak więc e-commerce jest to wszystko, co znamy, bo otacza nas to z każdej strony już od wielu lat.\nSklepy internetowe to oczywiście rodzaju biznesu e-commerce, jak to wynika z krótkiej definicji ze wstępu. Dokonuje się w nich zakupu konkretnych pozycji, po czym dokonuje opłaty w określony po zatwierdzeniu koszyka sposób. W ten sposób dobija się targu online, po czym czeka się na wysłany przez obsługę odwiedzonego sklepu produkt.\nSpotkania online z psychologiem?\nJakkolwiek źle by to nie brzmiało, jest to również biznes należący do branży e-commerce. Umawianie się na spotkania online, czy też twarzą w twarz, ale za pośrednictwem Internetu to również dokonywanie transakcji online – kupujemy wizytę, płacimy, a później z niej korzystamy. Schemat jest więc taki sam, jak przy zakupie produktu.\nJak rozwija się branża e-commerce?\nPrzede wszystkim bardzo dynamicznie. Oczekiwania klientów cały czas się zmieniają, co oznacza, że biznesy elektroniczne muszą się do tego dostosować, jeśli chcę swój produkt albo usługę sprzedać. Płynne zmiany w całej branży możliwe są dzięki innowacyjnym narzędziom, które również zmieniają się właściwie z dnia na dzień. Warto mieć na uwadze fakt, że wszystko, co dzieje się w sieci, jutro może się zmienić i mieć zupełnie inny wydźwięk. Dlatego też branża e-commerce jest tak dynamiczna i tak łatwo zmienia się pod wpływem wymagań potencjalnych klientów.\nWszyscy chcą mieć wszystko coraz szybciej, sprawniej, taniej i z minimalną liczbą formalności. Aby móc się do tego dostosować, firmy muszą być niesamowicie elastyczne, a mimo to koszty, które pochłaniają tego rodzaju zmiany, mogą być ogromne.\nPrzede wszystkim dostęp do nieograniczonego rynku, najlepsze ceny i wybór, którego nie dostanie się nigdzie indziej. To swoboda dotycząca naszych pieniędzy i miejsce, w którym można spędzić nieograniczoną ilość czasu. Warto się nad tym głębiej zastanowić.\nBędąc na początku drogi przy wdrażaniu e-commerce, przedsiębiorcy zastanawiają się które firmy...


Miejsc 6 (6+1)\nMiejsc max 6 (6+1)\nNawigacja: system AIS, Autopilot, Plotter GPS, Radar, Vhf dsc\nŻagle: system do refowania grota, grot na lazy jacku, Rollfok\nWnętrze: Kuchenka gazowa, Lodówka, Elektryczna pompa do wody pitnej, Kuchenka gazowa z piekarnikiem, Mikrofalówka, zbiornik na fekalia, Podgrzewacz wody\nPokład: Prysznic na pokładzie, Stolik w kokpicie, Namiot, Elektryczna winda kotwiczna, Owiewka wiatrowa (sprayhood), Drabinka do wody, 2 koła sterowe, Dodatkowa kotwica, Ponton, Ochraniacze, Pompka do pontonu, Trap\nKomfort: odtwarzacz CD/MP3, nagłośnienie w kokpicie, Pościel dla całej załogi\nJacht Dufour 405 Grand Large został wyprodukowany w 2011 roku. Propo... Jacht Dufour 405 Grand Large został wyprodukowany w 2011 roku. Proponujemy jego czarter z portu Bar : Czarter jachtów Bar. Bar jest oddalone parę kilometrów od regionu Bar. Dufour 405 Grand Large został zarejestrowany na 6 pasażerów. Układ miejsc na łodzi to 6 (6+1). Na łodzi Dufour 405 Grand Large są rozmieszczone 3 kabiny oraz 2 łazienki. Zbiorniki na ropę mają objętość 200.00 l l. , a zbiornik wody do 380.00 l litrów. Jacht żaglowy jest wyposażony w silnik typu: 40 hp. Jacht posiada długość 12.17 m., jego szerokość wynosi 3.98 m. , a zanurzenie 2.00 m. Wyposazenie jachtu stanowi: Autopilot, Plotter GPS, Radar, Elektryczna pompa do wody pitnej, Mikrofalówka, Elektryczna winda kotwiczna, Ponton, grot na lazy jacku, odtwarzacz CD/MP3, nagłośnienie w kokpicie, Pościel dla całej załogi. . Depozyt za jacht ma wartość 1500.00 EUR. Dufour 405 Grand Large z portu Bar znajduje się w naszej aktualnej ofercie: Czarter jachtów Czarnogóra. WięcejMniej


Głos ulicy - Magazyn Outro\nW lipcu przez polskie miasta przetoczyła się fala potężnych protestów politycznych. Polacy udowodnili, że potrafią zabrać głos w ważnej dla nich sprawie i poświęcić swój czas dla spraw publicznych. Czy jednak którykolwiek z decyzyjnych polityków wsłuchuje się w głos ulicy?\nOdbiegnijmy nieco od bieżących wydarzeń, aby spojrzeć na sprawę szerzej. Demonstrowanie swojego zadowolenia bądź – częściej – niezadowolenia z poczynań polityków jest przecież znane, od kiedy tylko istnieje polityka. Można zaryzykować stwierdzenie, że to jedna z najstarszych form wyrażania poglądów przez ludzi.\nSzczególną popularność uliczne protesty zdobyły jednak w XX wieku. Był to w końcu czas, gdy rządy nad światem – przynajmniej teoretycznie – objęły masy. Nierzadko brały one sprawy bezpośrednio w swoje ręce i wpływały na bieg wydarzeń, zmieniając historię.\nPrzykłady? Jest ich nieskończenie wiele: marsze ruchu praw obywatelskich w Stanach Zjednoczonych, pochody nazistów w Niemczech, protesty chińskich studentów na placu Tian’anmen, studenckie protesty w 1968 roku w Europie Zachodniej, ale także słynne „polskie miesiące” – a więc protesty robotnicze, jak ten najsłynniejszy w Stoczni Gdańskiej w 1980 roku. Jak widać, przekrój jest niezwykle szeroki i różnobarwny. Swoje demonstracje mieli wszyscy: od faszystów do radykalnych anarchistów.\nTeoretycznie sprawa jest prosta – grupa obywateli wychodzi na ulicę, aby wyrazić swoje zdanie w danej sprawie. Jeśli władza zgadza się z ich poglądami, to albo czuje się zmotywowana do dalszej działalności, albo – jeśli protestujący domagali się jakiejś zmiany – dostosowuje się do ich żądań. Jeśli zaś zgody na argumenty protestujących nie ma, władza czeka, aż demonstracja się wypali, bądź ofiaruje buntownikom „nagrodę pocieszenia”, która ma uspokoić ich emocje. To jednak tylko teoria, w praktyce na demonstrujących czeka wiele utrudnień w ich symbolicznym marszu po swoje racje.\n„Policzmy się!” – to podstawowe zadanie, które staje przed organizatorem każdej manifestacji. Co oczywiste – im więcej osób bierze udział w danym marszu czy demonstracji, tym większe jest jej znaczenie. To oczywiste, ale jak się okazuje, nawet liczby mogą być względne. Cóż bowiem z tego, że na wydarzenie przyjdzie, powiedzmy, dziesięć tysięcy osób, skoro władza może odeprzeć to argumentem, że w danym kraju mieszka ich przecież kilkanaście milionów. I czyż nie będzie miała odrobiny racji? Z drugiej jednak strony z pewnością wyprowadzenie przykładowych dziesięciu tysięcy demonstrujących jest sporym osiągnięciem i nie powinno być traktowane jako głos niszowy czy nieznaczący.\nA jednak politycy uwielbiają używać tego argumentu – np. prezydent USA Richard Nixon użył słynnego stwierdzenia o „milczącej większości”, komentując przedłużające się protesty przeciwko wojnie w Wietnamie. Stwierdził wówczas, że zdecydowana większość obywateli Stanów Zjednoczonych nie bierze udziału w tych protestach, a to oznacza, że zgadzają się z jego wojenną polityką.\nZarazem jednak należy pamiętać, że w dziejach świata nie było takiego protestu w którym wzięłoby udział więcej niż połowa mieszkańców danego państwa, co oznaczałoby, iż stanowią oni zdecydowaną większość. To odróżnia protesty uliczne od wyborów, gdzie jednak zawsze do owej większości (choćby była minimalna) należy głos decydujący. Nawet polska „Solidarność” w swoim szczytowym okresie zrzeszała 10 milionów członków, a więc jedynie nieco około połowy dorosłych obywateli kraju.\nCo powiedzą w TV?\nMedia, a więc czwarta władza, to również niezwykle ważny aspekt każdej demonstracji. Podstawowe pytanie sprowadza się tu do wątpliwości: „czy nas pokażą?”, a jeśli odpowiedź brzmi „tak”, to: „co o nas powiedzą?”. Jak uczy historia, demonstracje bez medialnego zainteresowania umierały śmiercią naturalną i nie były w stanie nic wskórać. Za to protesty, które może nie były imponujące liczbowo, ale za to miały mocne medialne wsparcie, często osiągały swoje cele.\nJak jednak zdobyć zainteresowanie mediów? Czasami jest to proste – jeśli demonstracja organizowana jest przez znaczącą siłę polityczną, to na pewno jakaś zaprzyjaźniona stacja czy redakcja zrelacjonuje ten protest. Gorzej jeśli na ulicę wychodzą zwykli obywatele. W takiej sytuacji pomocna jest kontrowersja. Wiele grup zawodowych domaga się podwyżek czy swoich praw, ale gdy robią to górnicy albo pielęgniarki, można być pewnym, że na miejscu spotkamy tłumy dziennikarzy. Dzieje się tak, dlatego, że te środowiska zawsze zapewniają świetne zdjęcia operatorom i fotografom – górnicy swego czasu regularnie obrzucali Sejm racami i palili przed nim opony, pielęgniarki z kolei potrafią w imię swoich interesów wedrzeć się do Kancelarii Premiera i ją okupować albo rozbić przed budynkiem białe miasteczko.\nCzasami, gdy media zainteresują się protestem, pojawia się nowy problem – okazują się być mu przeciwne. Przykłady możemy obserwować na bieżąco w Polsce – podczas ulicznych wieców czy pochodów obecnej opozycji. Wystarczy śledzić przekaz z tych wydarzeń w dwóch największych stacjach informacyjnych kraju: TVP Info i TVN24, aby doznać czegoś na kształt medialnej schizofrenii. W obu przekaz jest kompletnie inny. Czasem nawet sposób kadrowania maszerującego tłumu przez telewizyjnych operatorów ma na celu ukazać dane zgromadzenie jako wielkie i majestatyczne lub małe i przerzedzone. Wszystko wedle doraźnego zapotrzebowania.\nManifestacje odbywające się w kompletnej ciszy też już miały swoje miejsce w historii. Jednak najczęściej ludzie wyrażają swoje zdanie poprzez krzyk, skandowanie haseł i prezentowanie transparentów. Hasła nie powinny być za długie, najlepiej żeby się rymowały i łatwo wpadały w ucho, co ułatwi ich wykrzykiwanie. Do tego dobrze, aby były kreatywne i wyrastały ponad standardowe zwroty typu: „Precz z X!”, „Żądamy X!” czy: „Mamy dość!”.\nWarto też, aby pojawiły się jakieś symbole protestu, które będą odtąd się z nim kojarzyły. Najczęściej są to różnego rodzaju kwiaty niesione przez manifestantów – symbolizują pokojowe i dobre zamiary, a przy tym zapadają w pamięć. Dobry efekt dają także pochodnie, ale tu skojarzenia są oczywiście zupełnie odmienne: wystarczy wspomnieć, że takim atrybutem posługiwali się podczas swoich marszów naziści.\nDziennikarze najczęściej zadają demonstrantom pytanie: „Dlaczego pan/pani bierze udział?”. To pozornie proste i oczywiste pytanie bardzo często przyprawia jednak odpytywanego o istny zawrót głowy i konieczność szukania na szybko jakiegoś sensownego powodu. Okazuje się, że ludzie działają intuicyjnie i wybierając się na dany marsz, nie myślą, po co to robią. Czują tylko potrzebę i po prostu wychodzą na ulicę. Gdy jednak przychodzi zwerbalizować swoje motywacje przed kamerą (która dodatkowo wzmaga stres), spanikowani nie wiedzą, co odpowiedzieć.\nDlatego ważne jest aby poza kluczowym impulsem emocjonalnym znaleźć w sobie także racjonalne podstawy działania. I to jeszcze zanim opuścimy nasz dom i skierujemy się na ulicę. To bardzo ważne, nie tylko ze względu na ryzyko spotkania w tłumie wścibskiego dziennikarza, ale także dla nas samych. Jeśli coś robimy, to dobrze, żebyśmy wiedzieli dlaczego i mieli pewność, że czasem nie ulegamy tanim emocjom dodatkowo podkręcanym przez liderów demonstracji, którzy chcą na niej coś ugrać.\nNie można zapominać, że demonstracja polityczna – jak wszystko, co ma w nazwie ten przymiotnik – wpisana jest nieomal zawsze w jakąś większą grę i zahacza o niezliczone interesy mniej lub bardziej znanych osób. Choć z pozoru może wydawać się, że sprawa jest prosta i czysta – ot, jakiejś grupie osób nie podoba się ta sama kwestia, więc wychodzą to wyrazić – nie zawsze tak jest. Często organizatorom tego typu wydarzeń bardziej niż na wyrażeniu woli tłumu zależy na własnych zyskach. Manifestujących traktują zaś jako trampolinę do osobistego sukcesu, za sprawą której chcą uzyskać jakąś korzyść. To wielkie ryzyko i należy zdawać sobie z tego sprawę, zawsze kiedy podejmujemy decyzję o udziale w takim wydarzeniu.\nDemonstracja i co dalej?\nWreszcie należy zapytać o rzecz w zasadzie najważniejszą. Czy tego typu marsze uliczne mają w ogóle sens? Czy ktokolwiek się z nimi liczy?\nOdpowiedź jest dwojaka i zapewne nikogo nie zadowoli – brzmi ona: i tak, i nie. Oczywiście należy zaznaczyć, że mówimy o demonstracjach, nie zamachach stanu czy rewolucjach. Te również często zaczynają się od manifestacji politycznych, a później przybierają krwawy obrót. Choć nawet tu powodzenie nie jest tak oczywiste i historia uczy, iż nie zawsze próba przeprowadzenia zmian politycznych siłą daje jakieś korzyści.\nCo jednak z demonstracjami względnie pokojowymi? Czy one kogokolwiek poza mediami interesują? Politycy są przecież wtedy bezpieczni w swoich gabinetach i mogą skutecznie odciąć się od danego tematu, albo nawet nie próbować go zgłębić. O wyborców zdążą się zaś zatroszczyć, gdy będą zbliżały się kolejne wybory. Pozornie tak jest, ale w istocie często demonstracje przynoszą realne skutki. Warto wspomnieć choćby o protestach przeciwko międzynarodowej umowie ACTA, które rozlały się po Europie zimą 2012 roku.\nZdaniem organizatorów protestów ACTA miała cenzurować Internet i ograniczać wolność w sieci. W efekcie tysiące młodych ludzi – pomimo zimowej pory – wyległo na ulicę i domagało się niewprowadzania tego prawa w życie. Odnieśli sukces i ACTA wylądowało w koszu. Wówczas zadecydowały dwa czynniki: po pierwsze swoisty element zaskoczenia (na ulicę w środku zimy wyszło najmłodsze pokolenie, które dotąd uważane było za nieaktywne publicznie i nieskore do tego typu akcji), po drugie istotne znaczenie miała polityka ówczesnego premiera Donalda Tuska. Wiedział on, że trzon jego elektoratu stanowią właśnie młodzi ludzie i nie warto iść z nimi na wojnę.\nI to właśnie od pozytywnego ułożenia wielu różnych czynników zależy powodzenie danego protestu. Nie zawsze się to jednak udaje i bardzo wiele manifestacji kończy się poczuciem klęski. Czasem jednak bywa tak, że na sukces trzeba długo poczekać. Rosyjska opozycja pomimo ponawianych regularnie protestów od blisko dwudziestu lat nie może się doczekać końca epoki Władimira Putina, chińscy działacze opozycyjni z kolei czekają na koniec obecnego komunistycznego systemu w tym kraju już blisko… siedem dekad. I w obu przypadkach nie zanosi się, aby szybko to nastąpiło. A nawet jeśli w końcu do tego dojdzie, to nie będzie miało związku z manifestacjami, ale wpływ na taki rozwój sytuacji wywrą zupełnie inne czynniki.\nPrzywilej ulicznego buntu\nJak widać, manifestacje polityczne to zasadniczo ciężki kawałek chleba, który nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Myślę jednak, że sama satysfakcja z udziału w tego typu wydarzeniu i chociażby próby wpłynięcia na losy swojej społeczności warta jest podjęcia tej gry. Jeśli tylko mamy pewność, że dana demonstracja albo uliczny protest wyraża nasze rzeczywiste potrzeby i identyfikujemy się z jej żądaniami – czemu by nie wziąć w niej udziału?\nPamiętajmy, że są na świecie kraje, gdzie za chociażby próbę podobnego zachowania grozi pobicie, ciężkie więzienie, a nierzadko po prostu śmierć. Doceńmy więc tę – jak widać, wcale nie tak oczywistą – wolność, którą dostaliśmy od losu, i weźmy polityczne sprawy w swoje ręce.


Osoby, które dopiero wchodzą na rynek pracy często skarżą się, że pracodawcy nie chcą ich zatrudniać z uwagi na zbyt niewielkie doświadczenie zawodowe. Rozwiązaniem mogą być praktyki. Takie można odbyć już w trakcie studiów. Co z nich wynika poza wpisem do CV?\nNajlepszym argumentem osób poszukujących pracy jest doświadczenie. Współcześnie coraz częściej jest ono ważniejsze od wykształcenia czy odbytych kursów. Właśnie z tego względu młodzi ludzie, którzy chcą się odnaleźć na rynku pracy powinni pomyśleć o jego zdobyciu. Możliwości jest wiele, zaś najprostszą jest odbycie praktyk w firmie działającej w takiej branży, z jaką dana osoba wiąże przyszłość. Kariera w dzisiejszych czasach rzadko kiedy przebiega w sposób stabilny ? studenci coraz częściej zdają sobie sprawę, że to nie ukończenie prestiżowej uczelni jest podstawą do uzyskania posady, ale umiejętność dostosowania się do dynamicznego rynku pracy.\nRynek pracy zmusza do aktywności\nZdobywanie doświadczenia zawodowego nigdy wcześniej nie było tak istotne. Dziś niemal każdy student próbuje łączyć naukę z wolontariatem, dorywczą pracą lub praktykami. Te ostatnie cieszą się ogromną popularnością i dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze, uzyskane zaświadczenia o odbytych praktykach zawsze można dołączyć do swoich dokumentów aplikacyjnych, po drugie zaś część firm organizujących tego typu pracę próbuje w ten sposób znaleźć nowe talenty. Oznacza to, że niekiedy odbycie praktyk może być równoznaczne z otrzymaniem pierwszej posady.\nWiększość ekspertów, którzy zajmują się doradztwem zawodowym zwraca uwagę na fakt, że najlepszym czasem na eksperymenty są studia. To właśnie w tym czasie młodzi ludzie mają możliwość określić się i podążać wytyczoną ścieżką. Większość uczelni posiada gabloty, w których publikowane są informacje o stażach czy praktykach organizowanych przez różnorodne firmy działające na rynku. Co więcej, istotną kwestią jest tu fakt, że studenci mogą bez większych przeszkód połączyć naukę z pierwszymi obowiązkami zawodowymi. To zaś sprawia, że nie tylko zdobywają cenne doświadczenie, ale również budują swoją ścieżkę zawodową w świadomy sposób.\nPierwsza praca to również moment zderzenia z rzeczywistością. Rzadko kiedy zdarza się, aby pracownik był zadowolony z tego, jak wygląda jego zakres obowiązków. Z tego też względu praktyki czy staż to świetny sposób, aby zorientować się, jak wygląda praca na poszczególnych stanowiskach i jakie etapy trzeba pokonać, aby zajmować się tym, czym chcemy.\nZ punktu widzenia osób, które chcą zdobyć doświadczenie zawodowe ważne jest to, w jakiej firmie rozpoczną pierwszą pracę. Najczęściej spotykane są praktyki w korporacji lub staże w niewielkich zakładach pracy, zaś sam wybór nie jest łatwy. O ile w dużych firmach nacisk kładzie się na zorganizowanie dopracowanych praktyk, o tyle najczęściej zainteresowany student nie ma możliwości zapoznania się z działaniem poszczególnych działów. Najczęściej trafia do jednego, w których zdobywa doświadczenie i pod okiem swojego opiekuna wykonuje pierwsze polecenia służbowe.\nZupełnie inaczej jest w przypadku niewielkich zakładów pracy. Takie, aby walczyć z korporacjami o pracownika, muszą zaoferować zupełnie innym model praktyk. Najczęściej zainteresowany praktykant ma możliwość poznać, w jaki sposób działa cała firma od podszewki. Oznacza to, że zyskuje doświadczenie i jednocześnie sprawdza się na różnych stanowiskach. To może być nieoceniona wiedza, jeżeli student jeszcze nie ukierunkował swojej przyszłej kariery i dopiero zastanawia się, czym chciałby się zająć.\nTo nie tylko doświadczenie\nOsoby, które odbyły w trakcie studiów staż lub praktyki są nie tylko lepiej przygotowane do zmierzenia się z warunkami, jakie panują na rynku pracy, ale również są bardziej pewne siebie. Za sobą mają już pierwsze rozmowy rekrutacyjne, wiedzą, w jaki sposób rozmawiać z pracodawcą, które zdolności liczą się w pracy najbardziej. Wszystko to sprawia, że są znacznie bardziej atrakcyjnymi pracownikami. Może zatem ? poza dyplomem ? warto również pomyśleć właśnie o zdobyciu doświadczenia i innych cennych umiejętności?