Dieta - Be Diet Catering - Strona 2\nW trosce o bezpieczeństwo swoich pracowników wielu pracodawców podjęło decyzję o pracy zdalnej. W związku z rosnącą liczbą zachorowań w kraju, niezwykle ważne jest stosowanie się do zaleceń Głównego Inspektora Sanitarnego. Jednym z nich jest pozostanie w domu i ograniczenie wychodzenia na zewnątrz do minimum. W tej sytuacji może nasuwać się pytanie - jak nie przytyć na home office, a jednocześnie dostarczyć niezbędne dla organizmu składniki odżywcze? Przekonaj się!\nPierwszy kwartał roku 2020 z pewnością nie da o sobie zapomnieć na długo. Obecne wydarzenia przewróciły do góry nogami codzienność ludzi na całym świecie. Pojawienie się pandemii i jej szybkie przemieszczanie się, wywołało ogólną panikę, która przejawia się w wielu aspektach życia. Ze sklepowych półek, w mgnieniu oka, znika niemalże wszystko - począwszy od artykułów spożywczych, kończąc na środkach czystości. Zapasy makaronu, ryżu, mydła i żeli antybakteryjnych zaczynają się wyczerpywać. Pod sklepami ustawiają się kolejki, a większość obiektów wprowadziła restrykcje, ograniczające wejście maksymalnie 2-3 osobom. Zastanawiasz się pewnie, jak w tym wszystkim nie dać się zwariować? Jak zadbać o swoje zdrowie, a także jak powinna wyglądać dieta w czasie kwarantanny? Zapraszamy do lektury krótkiego poradnika!\nPraca zdalna a dieta? Sięgnij po dietę pudełkową\nOdnalezienie się w tego typu sytuacji wymaga odpowiedniego zorganizowania stanowiska pracy. Niezwykle ważne jest również to, aby zadbać o zbilansowaną dietę, dopasowaną do potrzeb osób aktywnych zawodowo. Pełnowartościowy jadłospis powinien nie tylko zaspokajać potrzebę głodu, ale także dostarczać cennych dla organizmu witamin i soli mineralnych, stanowiących źródło energii. Z myślą o ogólnych zaleceniach, warto sięgnąć po dietę pudełkową, która opracowywana jest w oparciu o kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, a także z wykorzystaniem różnorodnych składników. Decydując się na catering, otrzymujesz zbilansowane posiłki i nie musisz martwić się o to, że przekroczysz zalecany limit kalorii. Dzięki diecie pudełkowej możesz uniknąć czynności podjadania, a to wszystko dzięki 5 różnorodnym posiłkom. Dieta a home office? To prostsze niż myślisz! Catering dostarczany jest pod Twoje drzwi, a Ty nie musisz odrywać się od swojej pracy, a co ważniejsze - wychodzić na zewnątrz i narażać się na kontakt z innymi.\nW trosce o odporność organizmu\nNie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale włączając do swojej diety niektóre składniki, jesteśmy w stanie zadbać o swój układ odpornościowy i pobudzić go do działania. Nieoceniona w tym wypadku jest, stojąca na straży odporności, witamina C. Pod względem zawartości prym wiedzie: natka pietruszki, czerwona porzeczka, papryka czy dzika róża. Na tym nie koniec! Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że zdrowie zaczyna się w jelitach. O odpowiednią florę bakteryjną możemy zadbać nie tylko za pomocą probiotyków z apteki, ale także tych naturalnych, dostępnych pod ręką. Kefir, maślanka czy jogurt naturalny sprawdzą się w formie przekąski, a schowane w piwnicy słoiki kiszonych ogórków świetnie skomponują się z obiadem. W czasie zwiększonego ryzyka na infekcje zadbajmy również o to, aby włączyć do swojego jadłospisu liczne przyprawy, a także, posiadający właściwości antygrzybiczne, czosnek. Dieta w czasie kwarantanny nie powinna być tłusta i ciężkostrawna. Zamiast fast foodów i przetworzonej żywności, dobrze sprawdzi się mięso z ekologicznego chowu, pełne wielonienasyconych kwasów tłuszczowych ryby czy będące źródłem błonnika kasze. Sięgając po wyżej wymienione produkty, w odpowiednich proporcjach, nie musimy obawiać się tego, że będziemy czuć się ociężale lub przybierzemy na masie.\nĆwiczenia w czasie kwarantanny, czyli trening w zaciszu domu\nSiłownie, baseny i większość obiektów sportowych zawiesza swoją działalność do odwołania. Czy to oznacza brak aktywności fizycznej na najbliższe tygodnie? Nic bardziej mylnego! Załóż wygodny strój, zadbaj o odpowiednie obuwie, weź butelkę wody i znajdź kilka metrów wolnej przestrzeni. W sieci znajdziesz filmiki z treningami na konkretne partie ciała czy transmisje online z trenerami. Dużym zainteresowaniem cieszy się 14-dniowa metamorfoza Ewy Chodakowskiej bez konieczności wychodzenia z domu. Jakie ćwiczenia w czasie kwarantanny warto więc wykonać? Dla osób, które potrzebują intensywnego wysiłku, dobrze sprawdzi się trening cardio. Jeśli bardziej zależy Ci na wyciszeniu, a przy okazji zadbaniu o poprawną postawę i rozciągnięcie mięśni, pomocne mogą okazać się sesje jogi czy stretchingu na macie w towarzystwie relaksacyjnej muzyki.\nPraca zdalna a dieta to wyzwanie dla wielu z nas. Pamiętaj, czas spędzony w domu nie musi wiązać się z przybraniem na wadze i złym samopoczuciem. Racjonalna dieta w połączeniu z aktywnością fizyczną i troską o komfort psychiczny pozwoli przetrwać Ci ten nietypowy czas. Zadbaj o siebie i nie daj się panice!\nSprawdź również nasz poprzedni wpis dotyczący diety w pracy siedzącej.\nFit kolacja z ciecierzycą - prosty przepis\nSprawdźcie również inne przepisy na fit kolację np. dietetyczne szaszłyki albo wegańskie leczo. Zapraszamy!\nBiały ser to częsty wybór podczas diety - jest zdrowy, zawiera białko i idealnie nadaje się na kolację. Dzisiaj proponujemy go w formie pasty z tuńczyka i białego sera, idealnej na kanapki.\nPrzepis na dietetyczną pastę z tuńczyka z białym serem\nNa pastę z białego sera i tuńczyka przygotujcie:\n50 g sera białego,\n50 g tuńczyka w sosie własnym,\njedno jajko ugotowane na twardo,\nćwiartkę małej cebuli,\njednego ogórka kiszonego,\nsól i pieprz czarny do smaku.\nJak zrobić pastę z białego sera i tuńczyka?\nTuńczyka odciskamy z zalewy i przekładamy do miski, a następnie dodajemy pokruszony biały ser. Ogórka, cebulę i jajko kroimy w małą kostkę. Przyprawiamy i wszystko dokładnie mieszamy. :)\nSprawdź także inne przepisy dostępne na naszym blogu, np. na pasztet warzywny.\nPolecamy także nasz catering, szczególnie ofertę Be Diet Vege + Ryba oraz Be Diet Optimal. Możesz być pewien, że w nasze dietetyczne posiłki będą obfitowały w przepyszne dania z ryby.\nPomysły na fit kolację: krem z dyni #6\nKrem z dyni na fit kolację - przepis\nPomysł na dietetyczną kolację w pierwsze jesienne dni? Z pewnością coś, co rozgrzeje Was od środka. Idealny będzie krem z dyni <3\nPrzygotujcie: - ok. 350 g obranej dyni bez pestek, - pół marchewki, - pół korzenia pietruszki, - opcjonalnie ok. 7 cm pora (biała część), - jedną małą cebulę, - 2 ząbki czosnku, - kawałek imbiru, - 2 ziela angielskie, - sól, pieprz, chilli i curry do smaku, - olej rzepakowy lub kokosowy.\nCebulę i czosnek siekamy i podsmażamy w garnku na małej ilości oleju. Następnie wrzucamy ziele angielskie i pokrojoną w kostkę dynię, marchewkę, pietruszkę oraz pora - dolewamy wody tak, aby przykryć składniki. Gotujemy do miękkości. Potem dodajemy starty kawałek imbiru, trochę soli, pieprzu, chilli i curry. Dokładnie mieszamy, po czym blendujemy na gładki krem.\nPodajmy z kleksem jogurtu naturalnego.\nSprawdź także inne przepisy na fit kolację, np. sałatka z ciecierzycą lub dietetyczne szaszłyki.\nZapraszamy także do skorzystania z naszej oferty cateringu pudełkowego. Decydując się na niego zapewnisz sobie 5 zdrowych, ciepłych, smacznych i pełnowartościowych posiłków każdego dnia - i to bez żadnego wysiłku z Twojej strony. Polecamy!\nPomysły na fit kolację: wegańskie leczo #5\nPrzepis na wegańskie leczo na kolację\nJak przyrządzić fit leczo z warzyw?\nSprawdź również inne przepisy na dietetyczne kolacje na naszym blogu, np. sałatka z ciecierzycą lub krem z dyni. Zapraszamy!\nJeśli natomiast chciałbyś na stałe otrzymywać od nas smaczne wegetariańskie posiłki do domu lub do biura, zapoznaj się z naszą ofertą Be Diet Vege. Nasza kuchnia oferuje także catering pudełkowy dla osób dopuszczających do swojej diety mięso czy ryby. Czytaj więcej o naszej ofercie.\nJak pokonać ochotę na fast foody?\nMamy dla Was kilka tipów, jak pokonać chęć na fast foody i trzymać się z daleka od tłustych frytek czy hamburgerów.\nJak przestać jeść fast foody? 5 wskazówek\nJeśli zastanawiasz się, jak pokonać ochotę na fast foody, mamy dla Ciebie kilka przydatnych tipów:\nStarajcie się nie wychodzić z domu głodni. Miejcie przy sobie zawsze zdrowe przekąski, np. owoce, orzechy lub domowe batoniki musli.\nKiedy dopadnie Was wielki głód na mieście, nie zapychajcie się od razu cheeseburgerem. Znajdźcie miejsce z domowymi obiadami lub zupami (w niektórych miastach są już restauracje z zupami na wynos w wygodnych kubkach).\nJeśli czujecie, że macie wielką ochotę na frytki, upieczcie ziemniaki lub bataty w piekarniku. Sos możecie zrobić na bazie jogurtu i czosnku.\nHamburgery również możecie przyrządzić sami - wybierzcie pieczywo pełnoziarniste, przygotujcie kotlety z mielonego indyka i dodajcie sporo warzyw do środka!\nJeśli jednak naprawdę macie ochotę na fast fooda na mieście - najlepiej wybierzcie kebaba. Poproście o dużą ilość warzyw (przede wszystkim świeżych - sałaty, pomidorów, ogórków) i ograniczcie sosy (najczęściej są bardzo tłuste i kaloryczne). Dobrze byłoby zamówić kebaba na talerzu i nie jeść dodatkowo bułki czy tortilli (mają wysoki indeks glikemiczny).\nNo i wreszcie - zamiast jedzenia na mieście - możecie zdecydować się na zdrowy, pełnowartościowy catering Be Diet! Wybierz rodzaj diety oraz jej wartość kaloryczną w zależności od Twoich preferencji i potrzeb. To idealna alternatywa dla osób nie mających czasu lub nie lubiących gotować.\nPomysły na fit kolację: dietetyczne szaszłyki z piekarnika #4\nProsty przepis na dietetyczne szaszłyki z piekarnika\nTym razem mamy dla Was przepis na dietetyczne szaszłyki. Są bardzo proste do zrobienia, a przede wszystkim - lekkie i zdrowe. Świetnie pasują na fit kolację!\nPrzygotujcie: - ok. 100g fileta z kurczaka, - po pół papryki: czerwonej i żółtej, - pół cebuli, - pół małej cukinii, - przyprawy: sól, pieprz, papryka ostra, curry, - patyczki do szaszłyków.\nKurczaka myjemy i kroimy na małe kawałki, następnie przyprawiamy. Paprykę i cukinię kroimy podobnie, a cebulę w prążki. Następnie nadziewamy wszystkie składniki na patyczki. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez ok. pół godziny.\nSprawdź również inne przepisy na dietetyczne kolacje, np. wegańskie leczo oraz krem z dyni.\nJeśli chciałbyś otrzymywać na co dzień smaczne wegetariańskie posiłki, zapoznaj się z naszą ofertą Be Diet Vege. To opcja dla osób, które nie spożywają mięsa i ryb, ale akceptują produkty mleczne, jaja i miód.\nPomysły na fit kolację #3\nBrakuje Wam pomysłu na kolację, ale nie macie zbyt dużo czasu? Mamy dla Was bardzo prostą i szybką propozycję - dietetyczny omlet.\nPrzygotujcie: - 3 białka, - jedno żółtko, - dwie łyżki mleka, - 2 łyżki szczypiorku, - kawałek pomidora, żółtej i zielonej papryki, czerwonej cebuli, - sól, paprykę słodką i pieprz ziołowy do smaku.\nJajka solimy, doprawiamy pieprzem i słodką papryką. Następnie mieszamy z mlekiem i smażymy na dobrze rozgrzanej patelni ceramicznej z minimalną ilością tłuszczu, np. olejem rzepakowym.\nOmlet podajemy z pokrojonymi warzywami i szczypiorkiem.\nJeśli chcesz wypróbować nasz smaczny catering, przeczytaj o ofercie Be Diet Optimal. To zrównoważona dieta, zawierająca pełen zestaw produktów niezbędnych dla Twojego zdrowia.\nRozpoczynamy cykl z przepisami na lekkie kolacje! :)\nfilet z łososia - ok. 150 g,\npół łyżeczki mielonej kolendry.\nsól i pieprz ziołowy.\nTe i inne potrawy z łosia możemy przygotować dla Ciebie w ramach diety Be Diet Vege + Ryba. Nasze pełnowartościowe, jarskie posiłki dostarczą Ci wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Tymczasem czytaj dalej, jak możesz własnoręcznie przygotować smaczną potrawę z łososia.\nSposób przygotowania kolacji z łososiem\nSprawdź również inne przepisy na dietetyczne kolacje, np. dietetyczne szaszłyki z piekarnika oraz wegańskie leczo.


Gra MMO Dofus z 30 milionami zarejestrowanych kont | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 20 kwietnia 2010, 11:40\nInne statystyki Dofusa są nie mniej imponujące. Okazuje się, że świat gry każdego dnia odwiedza około miliona osób, a jednocześnie na serwerach produkcji Ankama Games potrafi przebywać nawet 250 tysięcy miłośników tego typu zabawy. Co jednak najważniejsze, aż 3,5 miliona graczy regularnie opłaca miesięczny abonament w wysokości 5 euro (przy wykupieniu dostępu na dłuższy otrzymuje się niewielkie zniżki), uzyskując możliwość korzystania ze wszystkich funkcji, w tym rozgrywki bez limitów, PvP oraz gildii.\nNajwiększą popularnością Dofus cieszy się oczywiście we Francji, czyli w kraju, z którego wywodzi się Ankama Games. Z danych firmy wynika, że aż 60% graczy to Francuzi. W dalszej kolejności plasują się mówiący po francusku mieszkańcy Belgii, Szwajcarii oraz Kanady. Dofus przypadł do gustu także Hiszpanom oraz ludziom z krajów Ameryki Łacińskiej. W bieżącym roku Ankama Games planuje podbić rynek rosyjski oraz japoński.\nDofus wystartował w 2005 roku i przez kolejna lata był sukcesywnie rozwijany. Znacznej aktualizacji doczekał się jednak dopiero w grudniu ubiegłego roku, kiedy to uruchomiona została platforma Dofus 2.0. Twórcy oddali do użytku graczy unowocześniony silnik graficzny, a świat gry, wraz ze wszelkimi danymi, został przeniesiony na znacznie szybsze serwery. W tym roku producenci udostępnią z kolei dodatek Frigost, dedykowany przede wszystkim graczom na poziomach od 100 do 200.\nWarto odnotować, że marka Dofus to nie tylko produkcja MMO. Oprócz serialu telewizyjnego Wakfu: The Guardians (we francuskie telewizji ogląda go średnio milion widzów) oraz mangi Dofus (800 tysięcy sprzedanych egzemplarzy) gra doczekała lub doczeka się kilku spin-offów. Stawiająca na rywalizację przez Sieć strategiczna Dofus Arena, hack’n’slash Slage (premiera w tym roku), kontynuacja Dofusa o tytule Wakfu (czerwiec 2010 roku), a także cRPG Island of Wakfu dla Xbox Live Arcade i PlayStation Network (lipiec 2010 roku) to zapewne nie ostatnie produkty od Ankama Games.\nZnamy datę premiery i wymagania pecetowego Darksiders: Wrath of War\nNintendo 3DS na długo przed świętami?\nCaptivate 10 - zwiastuny, informacje i inne nowości od firmy Capcom\nApple prosi o zwrot prototypowego iPhone'a 4G\nJutro nowy dodatek do Bad Company 2\nPoradnik: Final Fantasy XIII\nWieści ze świata (Left 4 Dead 2, World of Warcraft, The Sims 3) 20/04/10


[24tp.pl] Dramat na koloniach\nDramat na koloniach\nOśmiolatka została ciężko ranna po upadku z drabinki, przyleciał po nią śmigłowiec.\nWypadek zdarzył się dziś po południu na terenie jednej z baz wypoczynkowych pod górą Lubogoszcz (Beskid Wyspowy). Ośmioletnia dziewczynka, uczestniczka kolonii bawiła się na drabinkach. Dziecko spadło z wysokości zaledwie pół metra tak niefortunnie, że doznało bardzo poważnych urazów głowy. Na pomoc wyruszyli ratownicy Grupy Podhalańskiej GOPR a także załoga śmigłowca Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Dziecko w ciężkim stanie zostało przetransportowane do szpitala.\nOdwiedzin: 14373\tAktualizacja 2019-06-23 22:01:51\nmagda 2019-06-24 15:21:58\nGratuluję znajomości geografii własnego kraju!\npepe 2019-06-23 21:28:44\nNick THE BILL i wszystko jasne..\nthe bill 2019-06-23 20:34:54\nNo tak w pisowskim Zakopanem nie ma uchwały o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie


bizuteria erotyczna lancuszek na penisa Penis w biżuterii\nPenis w biżuterii, Popularne kategorie\nPrzez ostatnie 30 lat penis piercing stał się zarówno sposobem na wyrażanie siebie, jak i drogą do zwiększonej seksualnej rozkoszy. Zobacz film: "Wygląd a seks" 1. Rodzaje piercingu penisa Istnieje wiele sposobów przekłuwania penisa. Tak na prawdę limit leży w zasięgu naszych upodobań, doświadczenia seksualnego a także warsztatu penis w biżuterii.\nWiększość mężczyzn uważa jednak, że nie jest to problem. Gojenie się nie przysparza problemów, gdyż mocz jest sterylny, dlatego nie powoduje infekcji.\nPo takim kolczykowaniu należy wstrzymać się od seksu przez około 2 tygodnie Całkowity czas regeneracji wynosi od 3 do 4 miesięcy. W tym czasie zaleca się korzystanie z prezerwatyw podczas stosunku, włączając seks oralny.\nPiercing frenum Tutaj nakłucie robione jest w skórze w dolnej części żołędzia łączącej go z trzonem. Alternatywą może być kilka nakłuć wykonanych także w dolnej części trzonu penisa. Taki piercing goi się szybko i nie przysparza większych komplikacji, co sprawia, że jest bardzo popularny. Zaleca się odłożyć współżycie do tygodnia po zabiegu.\nTanie zawieszka do penisa w Joom - przystępne ceny i świetna jakość.\nGojenie się jest szybkie i bez komplikacji. Przekłuwając napletek, można zabawić się umieszczając na nim kilka kolczyków o ciekawych kształtach. Oczywiście, penis nie może być obrzezany do tego typu kolczykowania.\nPo zabiegu zaleca się tydzień abstynencji seksualnej, zero ostrego seksu oraz stosowanie prezerwatyw w okresie do 3 miesięcy od kolczykowania. Jak możesz podnieść erekcję dydoes Tego typu kolczyki umieszczane są zazwyczaj parami naokoło żołędzia.\nDydoes możliwe są tylko u mężczyzn obrzezanych. Czasem używa się takiego kolczykowania do zwiększenia doznań seksualnych po usunięciu napletka.\nNależy zaprzestać współżycia do około tygodnia po zabiegu. Całkowity czas gojenia to około pół roku. Piercing guiche Ten rodzaj piercingu pochodzi z Południowego Penis w biżuterii.\nBiżuteria jest tak długa, że brzęczy między nogami. Kolczyki łączą część skóry między odbytem a moszną. Niektórzy twierdzą, że stymuluje to prostatę.\nTanie biżuteria na penisa w Joom - przystępne ceny i świetna jakość.\nJest to najmniej popularny styl kolczykowania, gdyż wymaga długiego okresu rekonwalescencji do zła erekcja roku i może prowadzić do komplikacji. Przez kilka tygodni po zabiegu trudno jest nawet siedzieć. Zaleca się powstrzymanie od seksu przez co najmniej 2 tygodnie. Piercing ampallang To rzadki styl kolczykowania pochodzący z Polinezji a polegający penis w biżuterii poziomym przekłuciu żołędzia i umieszczeniu w nim drewnianej biżuterii.\n+ Life ideas in | śmieszne, memy, zabawne memy\nDomowej roboty próżniowa pompa penisa\nWtyczka dźwiękowa cewki moczowej ze stali nierdzewnej Zabawka rozszerzająca cewnik cewkowy\nbizuteria erotyczna lancuszek na penisa - porównaj zanim kupisz


10 państw uzależnionych od iPhonea (WYKRES DNIA) - Puls Biznesu - pb.pl\n10 państw uzależnionych od iPhone'a (WYKRES DNIA)\nopublikowano: 14-09-2012, 08:50\nW środę wszystkie oczy gadżeciarzy skierowane były na Cupertino, gdzie Apple prezentował nowe cacka. Co w tym samym czasie robili internauci? Wpisywali w wyszukiwarce hasło „iphone”.\nPremiery iPhone a liczba zapytań w Google (źródło: Puls Biznesu+)\nWyszukiwania internautów monitoruje strona Google Trends, które mierzy nie tylko liczbę zapytań, ale i liczbę opublikowanych w sieci informacji zawierających dane hasło. Danych z ostatnich dni jeszcze nie ma, ale już widać, że są szanse na pobicie rekordu, który iPhone ustanowił przy premierze modelu 4S przed rokiem (kliknij na wykres)\nKto najbardziej niecierpliwie wyczekiwał iPhone’a 5? Okazuje się, że wcale nie Amerykanie. Zakochani w Apple są Azjaci. W tym roku najwyższy udział słowa „iphone” w zapytaniach ogółem notują klawiatury w Singapurze. Na podium są jeszcze Wietnam i Tajlandia. Wśród miast, po Singapurze, wyróżnia się Dallas, japońskie Takachiho. W Europie numerem jeden jest Paryż.\nTOP 10 dla „iphone” wg Google Trends w 2012 r.:\n“BRIC to inwestycyjna katastrofa”\n"Fed kreuje fałszywe liczby"\nNie walcz z Fed- Bernanke uruchamia QE3\nTelekomunikacja , Google , Internet , Premier , Niemcy , Premiera , Singapur , Zapytanie , Informatyka\nPo godzinach / 10 państw uzależnionych od iPhone'a (WYKRES DNIA)


Pokaż w swoim obiektywie dzielnice przed rewitalizacją i wygraj konkurs - Gdynia\nJak na co dzień wygląda życie na Oksywiu lub Meksyku? Jakie ludzkie historie są związane z tymi i innymi rewitalizowanymi dzielnicami Gdyni? Aby je opowiedzieć w konkursie „Duch – Zmiany – Miejsca” wystarczy aparat, kamera lub telefon komórkowy.\n– Inspiracją dla konkursu stał się program odnowy gdyńskich dzielnic. – Chcemy pokazać zwykłe i niezwykłe miejsca oraz ludzi z rewitalizowanych obszarów. Jest tam wiele opowieści wartych zachowania i przekazania dalej. – mówi Aleksandra Markowska, dyrektor Laboratorium Innowacji Społecznych. – Zależy nam na pokazaniu ducha tych rejonów i zmian, które się tam dokonują. Dotyczą one zarówno miejsc, jak i samych mieszkańców.\n„Duch – zmiany – miejsca” jest konkursem fotograficznym i filmowym na jak najciekawsze pokazanie i uchwycenie atmosfery terenów rewitalizowanych: Babich Dołów, Oksywia, osiedla Meksyk oraz okolic ulic Zamenhofa i Opata Hackiego w Chyloni, Pekinu w Leszczynkach, a także zachodniej części Witomina-Radiostacji. Konkurs organizują Laboratorium Innowacji Społecznych w partnerstwie z Gdyńską Szkołą Filmową i kwartalnikiem artystycznym „Bliza”.\nAby wziąć w nim udział, nie trzeba być profesjonalnym fotografem czy operatorem. – Można wyjść z aparatem fotograficznym i zrobić od jednego do trzech zdjęć. Można też nagrać film o długości do 15 minut. – zachęca Adam Kamiński, pomysłodawca i koordynator konkursu z Gdyńskiej Szkoły Filmowej i „Blizy”.\nNadesłane prace będą oceniane w kategoriach: „film” oraz „fotografie”. W każdej z nich przyznana zostanie nagroda główna (2000 zł) oraz wyróżnienia (1000 zł). Nagrodzone filmy zostaną wyświetlone na wielkim ekranie, a zdjęcia zaprezentowane na wystawie w przestrzeni GCF. W kwartalniku artystycznym „Bliza” ukaże się także specjalna wkładka poświęcona konkursowi.\nZgłoszenia na konkurs należy przesyłać do Gdyńskiej Szkoły Filmowej (pl. Grunwaldzki 2) do 30 września.\nSzczegóły oraz regulamin konkursu można znaleźć na www.gdynia.pl.\nOpublikowano: 14.09.2017 15:34 Autor: Karolina Szypelt\t(k.szypelt@gdynia.pl)


Prezydent z wizytą w Sławnie i Koszalinie \_ Strona 5 \_ Kancelaria \_ Archiwum \_ Archiwum Lecha Kaczyńskiego \_ Galerie \_ Rok 2009 \_ Oficjalna strona Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej\nPrezydent z wizytą w Sławnie i Koszalinie\nSpotkanie z samorządowcami oraz środowiskami Miasta Sławno\n
Prezydent wręczył państwowe odznaczenia 12 osobom, głównie byłym członkom Polskiej Organizacji Wojskowej - założonej w maju 1948 r. przez sławieńskich gimnazjalistów i licealistów.
\nPodczas spotkania z mieszkańcami na rynku w Sławnie Lech Kaczyński przekonywał do udziału w wyborach do Parlamentu Europejskiego.
\nStudenci Politechniki Koszalińskiej z niecierpliwością oczekiwali na przyjazd Prezydenta.\nLech Kaczyński wygłosił wykład na temat „Pytanie o tożsamość młodzieży polskiej w jednoczącej się Europie Narodów”.\nNastępnie Prezydent udał się na spotkanie z mieszkańcami Koszalina na Plac Zwycięstwa\nZłożył kwiaty pod Pomnikiem Józefa Piłsudskiego.\nPrezydent wygłosił przemówienie do mieszkańców Koszalina.


one tak jak tluszcz sa niezbedne dla zdrowia, oczywiscie w r - www.tisania.fora.pl\none tak jak tluszcz sa niezbedne dla zdrowia, oczywiscie w r\nForum www.tisania.fora.pl Strona Główna -> Ogłoszenia\nWysłany: Wto 21:47, 08 Kwi 2014 Temat postu: one tak jak tluszcz sa niezbedne dla zdrowia, oczywiscie w r\nZnajoma bardzo siÄ ich boi i zawsze szybko je wyrzuca lub zabija. [link widoczny dla zalogowanych] czesc sĹuchajcie a ja mam pytanie jakto jest najpierw robie badania w sanepidzie przez 3 dni a potem co?\nJestem bardzo zadowolona ze swojego wyboru w kwestii steppera [link widoczny dla zalogowanych] em-nordic-walking-prom-i2638897403.html. Z tym piwkiem to niezly pomysl, ale mysle, ze dopiero po swietach.. popieram. a czy ktos wie jaki srodek bez recepty mozna zastosowac,zamiast gynalginu?prosze o odpowiedz Reba McIntyre - The Night The Lights Went Out In Georgia [link widoczny dla zalogowanych]\nkrzepliwoĹÄ krwi (skĹonnoĹÄ do krwawieĹ) Inaczej padne O...Madzitek....ja tez waze 56- no dobra prawie 57kg....i chce sobie zchudnÄ\nc z 3 kg ....jak bÄdzie cztery albo 5 to i tak ok...bo mam 165 wzrostu...albo dobra.....dobije sobie do 50....hehehe....no i wĹaĹnie upatrzyĹam sobie pare dni temu ta dietke....bardzo mi siÄ podoba...no i z tego co tu wszÄdzie sĹusze o niej to jest bardzo skuteczna i bez efektu yoyo...a wiÄc zaczynam od teraz...na Ĺniadanko jajka... Nie ĹźaĹujÄ wydanych pieniÄdzy (11 tys. no i w mysĹowicach siÄ zaczÄĹo dziĹ jeden kolejni bÄdÄ\nce temu menagerowie najwyĹźszych szczebli mĂłwili: to super zrobilas przygotowania do glowki BĂłl jest coraz gorszy - w ogĂłle nie ustÄpuje.\nTak wiÄc jesteĹcie w lepszej sytuacji\nPolecam i zachÄcam wszystkich niezdecydowanych.\nMarszczy siÄ i Ĺmieje, botoksu na pewno nie robiĹa bo w ogĂłle nie chodzi do kosmetyczki i nie ma tyle kasy, ale teĹź nie ma tych mimicznych bruzd na twarzy jak kobiety w jej wieku, wyglÄ\nda dokĹadnie jak ja a mam 26 lat!\nZ tego powodu kaĹźdy z nas moĹźe przed sobÄ\nd wewnÄtrzny jest rĂłwnie waĹźny, a nawet waĹźniejszy, od czystoĹci zewnÄtrznej uznanej na caĹym Ĺwiecie za niezbÄdny warunek zachowania zdrowia.\nHmmmm, zajĹÄ w ciÄ\npozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych] SPORT REWELACJA ALE JEDZENIE TO PODSTAWA!!!!\nChyba liczenie kalorii - kiedyĹ schudĹyĹmy obie z siostrÄ\nc ok.1500kcal (ja schudĹam wtedy prawie 10). a jeĹźeli chodzi o obciÄ\nĹźenie, mĂłj startrek (tak go nazywa mĂłj mÄ\nĹź) ma 8 stopniowe. stÄ\nd te mdĹoĹci po Äwieczeniach i napady sennoĹci. GratulujÄ nowym przyszĹym mamom Witam loczki i ich wĹascicielki!!! [link widoczny dla zalogowanych]\nĹ mi wrastaÄ pod paznokieÄ.caĹa pĹytka siÄ uniosĹa i poĹźĂłĹkĹa;/ najpierw chodziĹem do dermatologa ,bo podejrzewaĹem ,ze to grzybica czy coĹ tam.ale po badaniach mykologicznych okazaĹo siÄ ,ze nic nie ma;/ Na moje nieszczÄĹcie posĹuchaĹem kogoĹ kto mi powiedziaĹ,zebym nic nie robiĹ,a przycinaĹ paznokiec na prosto pomyĹlaĹem,Ĺźe nie boli,to moĹźe bÄdzie ok. ale nie weim czy to bardzo niszczy wlosy?. a ty o nicku nie radzÄ Matriarchat upadĹ i kobiety zostaĹy tak mocno ograniczone spoĹecznie oraz kulturowo, Ĺźe ich pozytywny wkĹad do pola uczuÄ zostaĹ sprowadzony na poziom niĹźszy niĹź moĹźliwoĹci mÄĹźczyzn w tej dziedzinie. ChciaĹem zaoszczÄdziÄ i poszedĹem do dentysty, ktĂłry robiĹ zÄby po 120zĹ za kanaĹ, dodam, Ĺźe leczyĹem zÄby trzonowe. zwlaszcza we dwojke. jesi byscie byli tam razem byĹo by duzo Ĺatwiej i radze ci tak zrobic\nPiszcie, co u Was.\nja po schudnieciu 17 kg teraz mam 70B(wczesniej 80E!!) i dobrze wspominam czas kiedy byl pelny, milusi taki...choc teraz tez nie narzekam Kilka miesiÄcy temu byĹam na diecie kopenhaskiej i myĹlaĹam, Ĺźe skoro daĹam radÄ gĹodĂłwka bÄdzie buĹkÄ\nObawiam siÄ, Ĺźe nie starczy mi siĹ i czasu jak Äwiczenia zacznÄ\nsiÄ wydĹuĹźaÄ, bo robiÄ je wieczorem jak poĹoĹźÄ juĹź dzieci spaÄ i mam chwile spokoju.\nc z takich skĹadnikĂłw diety jak biaĹka czy tĹuszcze.\n(jak wiekszosc ciuchow w house ) [link widoczny dla zalogowanych] WidzÄ Ĺźe tu KRĂLUJE zrywanie paznokci .\nile miaĹa w sercu tesknoty taka prawda. ale nie ma sie czego bac.. do ggggg. POLECAM PANA SEBASTIANA Z VINCI NA ZAKOPIAĹSKIEJ , jest bardzo dobry , LECZ CENY W TYM SOLONIE sÄ\no wiele taniej , [link widoczny dla zalogowanych]\n[link widoczny dla zalogowanych] nokc **azurek?ref=hl ByĹabym wdziÄczna za szybkÄ\nodpowiedĹş. dobrze przyswajalnego wapnia, co zapobiega odwapnieniu organizmu, a takĹźe zawierajÄ\ncenny magnez i Ĺźelazo. naprawdÄ wszystkim polecam NaprawdÄ??? MoĹź poopowiadamy sobie jaka byĹa wasza pierwsza wizyta u ginkologa,czy siÄ wstydziĹyĹcie i czemu musiaĹyĹcie iĹÄ?? chociaĹźby 1 dniowe.\nDobrze dobrane 70E (brytyjski rozmiar, polskie 70F by byĹo) wyglÄ\nwrecz przeciwnie, od 2 m-cy usiluje zmienic prace na troche lepsza i guzik.\nw lutym mialam ciaze pozamaciczna i od konca maja staralismy sie o drugie dziecko. wskazan, nie dziwi mnie Motylku ze nie wytrzymalas na tych\nKoĹska morda, zmarchy takie, Ĺźe pĹakaÄ siÄ chce na ich widok.\nOczywiĹcie Ĺatwiej jest zapobiegaÄ niĹź leczyÄ,ale dopĂłki z wĹosami jest wszystko o.k maĹo kto siÄ nimi przejmuje. [link widoczny dla zalogowanych] Lepiej krĂłcej, a codziennie, niĹź dĹuĹźej a tylko od czasu do czasu.\nprobowalam tez z innymi tabsami na laktacje ricinus communis 5H i takze nic to nie dalo. czesc dziewczyny Tyle Ĺźe z tymi tabletkami byĹo tak Ĺźe tak naprawdÄ nie byĹy typowymi piguĹkami antykoncepcyjnymi i nie zalecano ich brac dĹuĹźej jak pĂłĹ roku. Nie mam fiola na punkcie odchudzania ale jak siade to robi mi sie taki walek a wkasciwie wal na brzuchu ze cos strasznego. Nie jest to z pewnoĹciÄ\nkoniec Ĺwiata. [link widoczny dla zalogowanych]\nLekarz nic mi na ten temat nie mĂłwiĹ ale wolÄ wiedzieÄ czy ktĂłraĹ z was byĹa w podobnej sytuacji.. wynik w surowicy - iloĹciowo hej dziewczyny ja jeszce nic nie wiem, czuje sie dziwnie, innaczej niz nornmalnie czekam tewraz na moj@ i mam pytanie..... No ale plotki mĂłwia ze z Lisem.Nie wiadomo czas pokaze. kaĹźda dziewczyna ma swĂłj wĹasny urok Szampon jest slabszy niz farba, nie niszczy tak wlosow, troche sie splukuje ale to nie robi roznicy bo co miesiac i tak trzeba robic odrosty, wiec poprostu nakladacie go tak jakbyscie myly sobie glowe. slyszalam o tym sprzataniu w niemczech jest to bardzo rozpowszechnione.\nbardzo zalezy mi zeby schudnac i chcialabym sprobowac tej diety, teraz jem wylacznie warzywa i gotoane miesko i ryby\nForum www.tisania.fora.pl Strona Główna -> Ogłoszenia Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)\nSkocz do: Wybierz forum Główne działy----------------OgłoszeniaBłędyKonkursyProblemy & propozycjePodania. Tisania Best Evo----------------Rozmowy ogólneHandelMultimediaPoradnikiReklamowanie Tisani.\nNa skróty:Główne działyTisania Best EvoOgłoszeniaProblemy & propozycjePodania.BłędyKonkursyRozmowy ogólneHandelMultimediaPoradnikiReklamowanie Tisani.


GCS Gdynia: Gdynia Zachód gotowa do kibicowania! | Gdynia\nGCS Gdynia: Gdynia Zachód gotowa do kibicowania!\nRozpoczęło się końcowe odliczanie do pierwszego spotkania reprezentacji Polski na piłkarskich mistrzostwach świata w Rosji. Podopieczni Adama Nawałki we wtorek, 19 czerwca, rozpoczną swój udział w najważniejszej imprezie czterolecia, a ich rywalem będzie Senegal. To i inne spotkania grupowe biało-czerwonych gdyńscy kibice będą mogli obejrzeć wspólnie! Wszystko dzięki inicjatywie Rady Dzielnicy Chwarzno-Wiczlino.\nProjekt „Gdynia Zachód kibicuje” ma zachęcić mieszkańców do wspólnego przeżywania spotkań reprezentacji Polski. Kibice obejrzą spotkanie „pod chmurką”, na telebimie ustawionym na parkingu przy ulicy Staniszewskiego.\n– Mistrzostwa świata to turniej, który wyzwala w ludziach mnóstwo pozytywnych emocji. Chcemy, aby mieszkańcy mogli przeżywać je wspólnie – mówi Marek Łucyk, dyrektor Gdyńskiego Centrum Sportu. – Wszyscy chętnie będą mogli przyjść i dopingować Polaków. Mamy nadzieję, że kibice stworzą atmosferę godną największych stadionów na świecie, a Chwarzno-Wilczlino będzie biało-czerwone – dodaje.\n„Gdynia Zachód kibicuje” to nie tylko emocje sportowe, ale również wielka integracja. Na godzinę przed rozpoczęciem każdego ze spotkań Polaków będzie można odpocząć w strefie relaksu, a także skorzystać z bogatej oferty gastronomicznej. Na odwiedzających czekać będą m. in.: mobilna kawiarnia, foodtrucki, grill czy naturalne lody.\n– To olbrzymia radość, gdy po kilku miesiącach przygotowań udaje się zrealizować coś, co zintegruje mieszkańców. Jestem głęboko przekonany, że okrzyk „Polska gola” będzie słyszalny nie tylko w miejscu kibicowania, a radość po zdobyciu kolejnych bramek wyzwoli olbrzymią ilość pozytywnej energii – dodaje Jakub Ubych, przewodniczący Rady Dzielnicy Chwarzno-Wiczlino.\nCały obszar „piłkarskiego miasteczka” zostanie wyłączony z ruchu samochodowego, dlatego organizatorzy zachęcają do skorzystania z pojazdów komunikacji miejskiej bądź przedmeczowego spaceru. Ze względów bezpieczeństwa, kibice proszeni są o nieprzynoszenie napojów w szklanych butelkach.\nGospodarzem wydarzenia będą: Prezydent Miasta Gdyni Wojciech Szczurek oraz Rada Dzielnicy Chwarzno–Wiczlino. Partnerem Strategicznym jest Grupa Inwestycyjnej Hossa.\nPoniżej przestawiamy harmonogram spotkań reprezentacji Polski w grupie H:\n– 19 czerwca (wtorek) o godz. 17.00 mecz z Senegalem,\n– 24 czerwca (niedziela) o godz. 20.00 mecz z Kolumbią,\n– 28 czerwca (czwartek) o godz. 16.00 mecz z Japonią.\nGdyńskie Centrum Sportu, http://gdyniasport.pl/, http://gdyniasport.pl/aktualnosci/gdynia-zachod-gotowa-do-kibicowania/


Oddzielenie sypialni od salonu - który wariant jest dla Ciebie odpowiedni?\nJaką separację sypialni/salonu wybrać? Jak udaje Ci się stworzyć stylowe przestrzenie z dobrze zdefiniowanymi funkcjami? Zapraszamy do zapoznania się z opcjami wnętrz, które robią różnicę. Dzisiejsze trendy coraz bardziej zmierzają w kierunku subtelnego oddzielania przestrzeni, a nie ścisłego podziału. W dzisiejszych czasach używamy przegródek do wyznaczania obszarów betonowych w tym samym pomieszczeniu.\nWariant z zasłoną lub baldachimem z zasłonami\nW zależności od intencji dobierzecie zasłony fluidalne, aby uzyskać efekt półprzezroczystości i przepuszczać światło. Albo, aby jak najlepiej zachować prywatność, wybierzesz firany z grubych tkanin. Szklany dach z zasłonami nadaje klimat w stylu „gabinetu artysty”. Nie nadaje się tylko do wnętrz w stylu industrialnym. Idealnie pasują do rustykalnych wnętrz. Musisz tylko pomyśleć o wysokości, kolorze i położeniu baldachimu.\nObecnie modne są modele przezroczystości i ażurów. Ten zdejmowany wariant z drewna lub tkaniny lub metal może być prawdziwy dzieło sztuki. Będzie dyskretny po złożeniu. Przesuwasz go zgodnie ze swoimi potrzebami. Ekran dodaje azjatyckiego charakteru i charakteru Twoim przestrzeniom. To ozdoba, z którą nie ryzykujesz absolutnie nic. A jednocześnie chroni Twoją prywatność i małe sekrety. Jej wzory upiększą i wzbogacą Twoje wnętrze. Obecnie modne są modele z postarzanego drewna.\nHiper oryginalna i bardzo stylowa separacja sypialni i salonu\nSalon separacji sypialni w stylu retro\nOddzielenie sypialni od salonu w pastelowych kolorach, dla romantycznej atmosfery\nPanel odpowiedni do stylu industrialnego\nJapońskie panele przesuwne\nZawieszone są na skrzydle, a ich mobilność na całej długości szyny pozwala na kilka opcji wydzielenia przestrzeni. Podobną odmianą są lustrzane drzwi przesuwne, w tym drzwi przesuwne nakładkowe i przesuwne kieszeniowe. Te pierwsze mają przystępną cenę, a ich instalacja jest bardzo szybka. Istnieją rozwiązania szyte na miarę.\nZielona ściana lub blok do przechowywania roślin\nPowietrzna dekoracja z zielenią, za którą tak bardzo tęsknimy w mieście. Coraz częściej wybieramy zieloną ścianę jako separator przestrzeni. Odświeża atmosferę i nadaje pomieszczeniom powiew zen. Zielona ściana umożliwia łatwe sadzenie. Roślina jest trwale zakorzeniona w określonym podłożu. Ta zielona ściana sprawia, że atmosfera jest przyjazna i relaksująca. Prosty cokół z roślinami może poprawić styl twoich pomieszczeń.\nPółki w połowie lub na całej wysokości\nNic takiego, żeby zachować perspektywy w pomieszczeniu. Ponadto służą również do przechowywania książek i innych przedmiotów, a ich pudełka są dostępne z obu stron. Półki o połowie wysokości pozwalają wykorzystać ich górną powierzchnię do wieszania rodzinnych zdjęć i nie tylko. W rzeczywistości wygrywasz szafkę do przechowywania.\nNowoczesny kominek dwustronny jako przegroda\nJest zarezerwowany dla przestronnych wnętrz. Daje przyjazną i niezwykle elegancką atmosferę. Ponadto ogień jest bardzo pięknym symbolem domu. Ten wariant jest dość drogi i bardziej nieporęczny oraz wymaga więcej pracy.\nSzczerość bieli dla szykownego wnętrza!\nRozdzielacz pokoju w stylu rustykalnym\nRóżowa przegroda z pleksiglasu, dla nowoczesnego loftowego klimatu\nWystrój w stylu industrialnym\nWszystko w przejrzystości\nBardzo estetyczny wariant z drzwiami przesuwnymi w kolorze białym\nSeparacja w stylu zen dla hiper relaksującej atmosfery\nPółki, które stylowo oddzielają pokoje!\nSzklana przegroda ma nieodpartą konotację retro\nPółprzezroczysty panel z tkaniny\nWyznaczone i uporządkowane przestrzenie z oknami\nKute żelazo to materiał, który nadaje śródziemnomorski charakter\nRuchome panele z tkaniny i tworzywa sztucznego do estetycznego wyznaczania obszarów\nPółki owinięte szkłem, dla eleganckiej atmosfery\nBaldachim wewnętrzny nazywany jest również „oddzieleniem pracowni artystycznej”\nPółki wypełnione książkami i statuetkami w klasycznym stylu tworzą atmosferę bohemy\nOddzielenie sypialni od salonu w stylu rustykalnym\nKolumna z książkami dotykająca bardzo wysokiego sufitu\nBardzo wyrafinowane elementy oddzielające sypialnię od salonu\nKącik relaksu ograniczony bardzo elegancką przegrodą\nElementy z taflą lustra dla bardzo ciekawych efektów\nCzarny metalowy baldachim tworzy ładny kontrast z jasnymi kolorami w tym wnętrzu\nSeparator o bardzo przewiewnym geometrycznym wzorze\nMetalowe pręty pasują do stylu industrialnego wyposażenia\nWiszące panele, które tworzą dużo atmosfery\nBaldachim mocowany tylko z jednej strony\nStruktura jasnego drewna dla atrakcyjnych efektów świetlnych\nSeparator w stylu art deco\nPółki z jasnego drewna – do wytyczenia przestrzeni i do uporządkowania!\nPanel ze stali nierdzewnej w kolorze brązu dopełnia luksusowy układ salonu\nPanele sprawiają, że atmosfera jest bardzo stylowa\nPanele do Twojego wnętrza w stylu industrialnym\nSprytny sposób na przechowywanie książek\nBardzo eleganckie miejsce do pracy\nKolumny w kolorze dodają wnętrzu blasku\nBlok działowy roślin\nBardzo oryginalna przegroda w kształcie półkola\nMieszanka stylów klasycznych i nowoczesnych\nCiekawie zaaranżowane wnętrze mieszanką kolorów i materiałów\nDrzwi przesuwne z nieprzezroczystym szkłem\nModel przegrody, który wpuszcza dużo światła\nEleganckie wnętrze boho\nGeometryczne wzory, które zmieniają zwykłą atmosferę\nAsymetryczna przegroda dla artystycznej atmosfery\nPomieszczenia w kuchni z podziałem na funkcje\nOddzielenie sypialni od salonu: kolorowe akcenty do tego pokoju\nGraficzne wzory do eleganckiego wnętrza\nPrzesuwane drzwi do przegrody zgodnie z Twoimi pragnieniami w danej chwili\nCoraz częściej unikamy partycjonowania otwartych przestrzeni\nRozwiązanie dla miłośników wina\nRafturi în baie: fotografii ale tendințelor modei în designul interior practic\nFoto de mejor amigo – amistad inmortalizada\nتصميم الموقد: الفروق الدقيقة في اختيار المواد وأحدث الأفكار


Z nauce w szkole, z telewizji, z forów internetowych, za pośrednictwem gazet także dzięki rozmowie z mamami/babciami/koleżankami – dowiadujemy się, które są objawy ciąży. Wiemy, że jak nie pojawiają się comiesięczne krwawienia, ostatnie moment zrobić test ciążowy. Kiedy test będzie pozytywny, najwyższa pora spodziewać się zawrotów głowy, napadów głodu, i przede każdym mdłości i wymiotów. Tylko za daleko w to nie wierzymy, jesteśmy dosyć w bycie czasami przyznać, że może się zdarzyć przypadek, kiedy osoba nie używa w zespole efektów ubocznych ciąży. Ewentualnie, iż są one znacznie delikatne. Co aby się a nie działo, panuje ogólne przeświadczenie, że gdy nie ma okresu natomiast są mdłości, to oznacza, iż niedługo będzie i dziecko. Co zawsze z osobami, które są niestandardowe objawy ciąży? Oraz które one umieją stanowić?\nZachcianki żywieniowe – nie mowa właśnie o kanapce przekładanej dżemem śliwkowym, korniszonem i pastą jajeczną. Czasami ciężarna kobieta zaczyna odczuwać tak zwane łaknienie spaczone, które zawiera nieodpartą chęć jedzenia produktów niejadalnych. Czyli, dla przykładu, kanapkę z dżemem, korniszonem i pastą jajeczną obficie polaną mydłem w płynie. Zaistnienie takich objawów wymaga niezwłocznej konsultacji z lekarzem. Koleje w jamie ustnej – czasem daje się, że kobietom w ciąży mocno puchną dziąsła i krwawią podczas szczotkowania. W takich sytuacjach potrzebne będą zwyklejsze wizyty nie tylko u ginekologa prowadzącego ciążę, lecz także u dentysty. Nietrzymanie moczu – po pierwsze dlatego, że nic pijesz. Po drugie, bowiem na twój pęcherz w powiększonej macicy „jest” co kilka 2 kg małego stworka. Raczej nic na wówczas nie poradzisz, dobrym wyjściem będzie jedynie zaopatrzenie się w określone wkładki higieniczne (takie pampersy dla dorosłych) oraz częste chodzenie do kąpiele, ponieważ magazynowanie moczu w wymieszaniu z kaszlnięciem lub śmiechem może wywołać niemiłe konsekwencje. Chrapanie – odpowiedzialność za to powstają spuchnięte nozdrza, jakie nie tylko mogą powodować wrażenie ciągle zapchanego nosa i łatwych krwotoków, a także chrapanie w nocy. Nie stanowi chociaż tego niemożliwego. Dzięki temu twój mąż, który do tej chwile niemal co noc interesowałem cię swoim pochrapywaniem, zrozumie kiedy się czułaś a co przez niego przechodziłaś. Zmiany skórne – chodzi o dziwne plamy na bród oraz szyi również o pajączki mogące pojawić się niemal na każdym obleczonym skórą skrawku ciała. Za tego rodzaju zmiany odpowiada melanina, która w prostych warunkach gwarantuje nam piękny wygląd skóry (czy jakiś jej poziom), jednak jej nadmierne tworzenie w porządku stanu błogosławionego może sprawić do niestandardowych zmian i wytworów domem z najzdrowszych horrorów. Nie zbieraj się jednak. Całość tych zmian minie w późniejszych etapach ciąży, czy najpóźniej po porodzie. Jeśli zmiany kolorystyczne nadmiernie i uciążliwie pojawiają się na twarzy, zainwestuj w proch a dużo kryjący podkład. Lekkie zabiegi kosmetyczne skutecznie zatuszują wszelkie niedoskonałości. Bezsenność – jest więc ostatnim szczególnie trudne, iż dodatkowo stresują nas zapewnienia innych, iż ciąża to „ostatnia chwila, jak potrafimy się wyspać”.\nSame objawy ciąży, te normalne również nie, jak również jednocześnie coraz dużo rosnący brzuch dość skutecznie uniemożliwiają dostanie w sen. Niestety, pewno nie ma sposobu, żeby poradzić sobie z zaistniałą bezsennością (w żadnym przypadku nie można ci wspomagać się lekami nasennymi!). Trzeba powtarzać się przyzwyczaić. Jednak, tak kiedy i wcześniej, te fakty również znikną wraz z porodem. Teoretycznie. Jak może, poza standardowymi objawami ciąży, mogą pojawić się oraz inne, czasem śmieszne, czasem nieco mniej. Ale bez względu na wszystko, ciąża to dużo dobry okres bycia kobiety, zatem nie jest mi nic dziwnego, jak właśnie życzyć Wam, drogie przyszłe mamy, miłej i prostej ciąży, jak również jeszcze szczęśliwego wychowania przyszłego potomstwa.


Sprzedam mieszkanie trzypokojowe: Katowice Osiedle Tysiąclecia, 74 m2, 390000 PLN, 3 pokoje - Archiwum Domiporta.pl\nMieszkanie trzypokojowe na sprzedaż Katowice, Osiedle Tysiąclecia,\n390 000 PLN 5 270 zł/m2\nDo sprzedaży przestronne mieszkanie w wyjątkowym miejscu. LOKALIZACJA: Katowice osiedle Górne Tysiąclecie Mieszkanie o powierzchni 73,7 m2 znajduje się na 15 piętrze w budynku 18 piętrowym i składa się 3 pokoi, kuchni, łazienki, przedpokoju, komórki i balkonu. 3 pokoje, oddzielne, z przestronnego 30 metrowego salonu wyjście na balkon, z którego rozpościera się piękny widok na panoramę osiedla i miasta. Na podłogach dębowy parkiet w idealnym stanie, na ścianach tapeta; kuchnia, oddzielna na podłodze i ścianach glazura; komórka, idealnie nadaje się na spiżarnię lub garderobę; przedpokój, na podłodze glazura, na ścianach panele ścienne; łazienka, na podłodze i ścianach glazura, wanna z prysznicem; toaleta, oddzielna, na podłodze i ścianach glazura. Mieszkanie w stanie technicznym bardzo dobrym, bardzo zadbane, możliwość zakupu nieruchomości wraz z kompletnym wyposażeniem. Centralne ogrzewanie z sieci miesjkiej, ciepła woda z piecyka gazowego. Okna białe plastikowe z ekspozycją na wschód i poludnie. Przed budynkiem parking wyłącznie dla mieszkańców, zamykany szlabanem, dodatkowo możliwość najmu miejsca postojowego w hali garażowej, znajdującego się w sąsiedztwie. Do dyspozycji mieszkańców suszarnia. Atrakcyjna lokalizacja, w sąsiedztwie Park Śląski, sklepy, szkoła, okolica bardzo zielona. Zapraszamy do oglądania!!! NUMER OFERTY W BIURZE – MS 1681 ****Bliższe informacje**** tel. 600-985-685 tel. 728-847-848 Opiekun oferty Anna Natanek, licencja zawodowa Pośrednika nr 14254 Agencja Nieruchomości ABRA, firma z jedenastoletnim doświadczeniem na rynku nieruchomości. Zapraszamy również na naszą stronę: https://www.facebook.com/abrakatowice Współpracujemy z instytucjami finansowymi - oferujemy bezpłatną pomoc przy uzyskaniu kredytu - pomożemy uzyskać kredyt hipoteczny na zakup każdej nieruchomości. Jesteśmy z Państwem na każdym etapie transakcji - prezentacje, negocjacje, badanie stanu prawnego, umawianie aktów notarialnych, kompletowanie dokumentów, przekazanie nieruchomości aż do momentu otrzymania przez Państwa kluczy oraz załatwienia wszelkich formalności związanych z zakupem nieruchomości. Posiadamy licencję zawodową oraz ubezpieczenie OC, gwarantujemy transakcję pozbawioną ryzyka. Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego lecz ma charakter informacyjny.


Gecko-Steamer® | Parownica do ubrań do użytku profesjonalnego LS98 2350W\nParownica do ubrań wyposażony w najpotężniejszy kocioł 2350W, który gwarantuje bardzo szybki wzrost temperatury i przepływ pary max. 60g/min. Wariator mocy umożliwia regulację przepływu pary w zależności od prasowanego materiału. Pojemność zbiornika na wodę wynosi 3,8 litra. Działa z wodą wodociągową.\nParownica do ubrań LS98 Gecko-Steamer®\nParownica LS98 to profesjonalne urządzenie, które idealnie spełni Twoje potrzeby, jeśli szukasz wydajnego, wszechstronnego, odpornego i trwałego urządzenia do gotowania na parze.\nPrzy maksymalnym natężeniu przepływu 60 g/min steamer do ubrań LS98 jest niezwykle skuteczny w usuwaniu zmarszczek na najgrubszych materiałach i zapewnia szybką pracę.\nZbiornik tego parowca o pojemności XXXL może pomieścić 3,8 litra wody przez prawie godzinę nieprzerwanej pracy. Ten wyjmowany zbiornik umożliwia uzupełnianie wody bez przerywania pracy urządzenia. Wykrywanie wody i alarm dźwiękowy ostrzegają o braku wody i chronią urządzenie, odcinając zasilanie kotła.\nWyjmowany zbiornik na wodę: 3,8 l\nAlarm dźwiękowy w przypadku braku wody\nAlarm dźwiękowy i odcięcie zasilania kotła w przypadku braku wody\nŁatwy dostęp do opróżniania urządzenia.\nWydajność parowca do ubrań LS98\nIndeks Gecko-Steamer LS98


StockWatch.pl > Remigiusz Kościelny, prezes Vivid Games: Jesteśmy pewni że nie utracimy płynności finansowej [RELACJA Z CZATU]\n2020-01-16 13:48:17 Przemyslaw Bujnik\nRok 2020 będzie pracowity dla Vivid Games. Studio w szacunkowej prognozie finansowej zapowiada ponad 3 mln zł zysku w 2020 r. Inwestorzy byli więc ciekawi w jaki sposób Vivid Games zamierza wypracować taki wynik.\n– Przychody w 2020 roku będą generowane z istniejącego już portfolio 20 gier mobilnych, jak również premier 15 nowych gier oraz wpływom z nowych platform sprzętowych – w tym przede wszystkim Nintendo Switch. Dodatkowo generujemy coraz większe przychody z subskrypcji, a w planach są również nowe formaty reklamowe, które powinny zwiększyć wpływy z wyświetlania reklam. Pracujemy również nad wzrostem metryk monetyzacyjnych całego portfolio, co przynosi coraz bardziej wymierne wyniki – powiedział w rozmowie na żywo Remigiusz Kościelny.\nW I kwartale 2020 Vivid planuje premiery 5 nowych gier mobilnych. 4 nowe gry pojawią się również na konsoli Nintendo Switch. W całym 2020 roku studio planuje 15 premier nowych gier, ale mimo to nie będzie zwiększać zatrudnienia.\n– Nie planujemy zwiększenia zatrudnienia. Aktualna liczba pracowników jest wystarczająca do przeprowadzenia i ukończenia obecnych projektów – powiedział Remigiusz Kościelny.\nDo tej pory największym hitem spółki były dwie części gry Real Boxing. Kontynuacja serii jest możliwa, ale na razie studio skupia się na innych projektach.\n– Marka Real Boxing pozostaje naszą największą marką. Przychody w 19’ roku były wyższe w stosunku do 2018. Potencjalna kontynuacja jest możliwa, jednak trzecia część wiąże się z znacznymi inwestycjami i długim czasem realizacji. W chwili obecnej pracujemy nad grami dostępnymi na rynku, ponieważ widzimy dużo miejsca na dalsze wzrosty – ocenia Remigiusz Kościelny.\n>> Zapis całego spotkania z Remigiuszem Kościelnym, prezesem zarządu Vivid Games znajdziesz tutaj\nW 2019 roku Vivid Games zdecydował się wejść na rynek gier na platformę Nintendo Switch. W związku z tym w lipcu studio nawiązało współpracę z Qubic Games. Od czasu rozpoczęcia współpracy pod koniec 2019 roku na konsoli Nintendo zadebiutowały już pierwsze gry Vivid Games (Space Pioneer, Sheep Patrol), a prezes jest zadowolony z wyników obu gier.\n– Po podpisaniu pierwszej umowy z QubicGames 12 lipca daliśmy sobie pewien czas na sprawdzenie jak będzie się nam razem pracować. Jesteśmy zadowoleni zarówno ze współpracy jak i pierwszych wyników sprzedaży gier Space Pioneer i Sheep Patrol w grudniu. Drugą umowę na nasze największe marki podpisaliśmy w grudniu. Gier pokroju Real Boxing nie ma ani na Nintendo Switch, ani na innych dużych konsolach w związku z czym widzimy tam duży potencjał przychodowy – powiedział prezes Kościelny.\nPrezes Kościelny zapowiedział też, że wybrane gry studia publikowane na Nintendo Switch planują wydawać również na platformie PC (Steam). Pierwszą z nich będzie Space Pioneer, który znajduje się już w trakcie portingu.\nPalącym problemem dla spółki jest kwestia spłaty obligacji. W związku z tym nie zabrakło pytań inwestorów o tą dość istotną kwestię. Prezes zapewnił, że z wykupem obligacji serii A nie będzie problemów.\n– Wykup obligacji będziemy finansować za pomocą finansowania zewnętrznego w postaci kredytów bankowych i nowej emisji obligacji, którą planujemy przeprowadzić w lutym. (…) Jesteśmy pewni że nie utracimy płynności finansowej, przychody ze sprzedaży zwiększają się – negocjowane linie kredytowe jak również środki z emisji nowych obligacji zabezpieczą nam spłatę obligacji serii A – odniósł się do tej kwestii prezes Kościelny.


Leon Kozłowski – właściciel zamku | Przyczółek Janowiec\nLeon Kozłowski – właściciel zamku\n(?) sierpnia 1944 r. do 15 stycznia 1945 r. Był w Janowcu przyczółek mostowy. Tutaj odbywały się b. ciężkie walki między sowiecką armią i niemieckimi wojskami. Niemcy mieli kilkunastu żołnierzy i punkt obserwacyjny na baszcie. Rosjanie 4-tego sierpnia 1944 r. z trzech miejsc zza Wisły przypuścili atak „katiusz”. Huraganowy ogień na zamek Janowiecki trwał 52 minuty: na teren zamku i otaczającej fosy padło około 110 pocisków z katiusz. Wówczas runęła szczytowa ściana nad bramą, część (?) koło studni, pociski wbijały się w mury zamkowe. (...) Studnia zamkowa zawalona trupami żołnierzy walczących armii, w piwnicach znajdowano trupy żołnierzy, w parku urządzono cmentarz rosyjski. W parku i na polu 5 wspólnych mogił żołnierzy niemieckich. Na zamku masa gruzu, teren zryty okopami i lejami od pocisków. Muzeum ruiną, wysadzono w powietrze, marmurowe odrzwia połamane na osiem kawałków. Ze starych zbiorów ocalała niniejsza książka pamiątkowa i część innych przedmiotów.\n[Fragment wpisu z 4 października1948 roku w Księdze pamiątkowej zamku w Janowcu – w zbiorach Muzeum Nadwiślańskiego w Kazimierzu Dolnym]


Łazienka Jęczącej Marty - Page 3\n:: Hogwart :: Piętra :: Piętro II\nby Brennus Lancaster on Pon 15 Kwi 2013, 21:00\nStara, opuszczona łazienka nawiedzana przed ducha zamordowanej uczennicy - Jęczącej Marty.\nOstatnio zmieniony przez Brennus Lancaster dnia Sob 08 Cze 2013, 01:15, w całości zmieniany 1 raz\nby Lena Gregorovic on Wto 12 Sty 2016, 02:08\nTętno Ślizgonki było nieproporcjonalnie wysokie w porównaniu do tempa w jakim pokonała drogę do zakątka Jęczącej Marty. Szła powoli, nie chcąc budzić podejrzeń portretów, zachowując się, jakby wszystko było w najlepszym porządku. Niestety w jej głowie sprawa miała się zupełnie inaczej. Strach owładnął umysł Ślizgonki pozwalając jednak na zachowanie całkowitego spokoju na zewnątrz. Po drżeniu dłoni nie ostał się choćby ślad, a blady rumieniec ujmował odrobinę straszności z jej upiornego wizerunku. Kiedy udało jej się dotrzeć do wyznaczonego przez Rafflesa miejsca, cicho westchnęła. Była niemal pewno, że przezorny herszt zadba o anonimowość za pomocą zaklęć. Dlatego też przystanęła, czekając cierpliwe aż ujrzą ją srebrzystoszare lustrzanki, zezwalając na wejście do jednego z mroczniejszych zakamarków zamku.\nby Peter Raffles on Wto 12 Sty 2016, 17:43\nKątem oka obserwował jak Cortez sprawnie rzuca zaklęcia zabezpieczające. Uśmiechnął się pod nosem.\nNastępnie wyciągnął dłoń po transmutowany ze szpilki sztylet i kiwnął głową, jakby poddawał go osądowi i własnie uzyskał akceptację. Zważył broń w dłoni, szare oczy wpijając w podniszczone odrzwia do łazienki.\nNie musiał długo czekać, rozbłyski czaroistnego światła zawiadomiły o pojawieniu się obiektu w ich zasięgu. Raffles szybko zdezaktywował alarm i sięgnął po origami samolociku. Odczytał zapisaną na nim treść i odetchnął krótko, nie uśmiechał się jednak.\n- Nie wiedzą, kto. - szepnął, wodząc palcem po rączce sztyletu.\nMinuty wlokły się oleiście, oczekiwanie wydawało się wręcz nieznośne. Gregorovic nie otrzymała wiadomości? A może ta odnalazła ją w dalekiej części zamku?\nMigotanie zaklęć i cichy, brzęczący sygnał dał im do zrozumienia, że do chronionego czarami kręgu przestrzeni pragnie ktoś dołączyć. Gdy Cortez zdezaktywował ochrony, Raffles wciągnął Lenę za ramię do kabiny. Nie mieli za wiele czasu.\nZerknął na nią pobieżnie, dokładnie zamykając za sobą drzwi. Wydawała się spokojna, choć delikatny rumieniec spowijający policzki zdradzał podskórne emocje... Ich spojrzenia spotkały się, Raffles po chwili odwrócił wzrok, kierując go na dzierżony w dłoni sztylet.\n- Nie wiedzą, że to ty. Ale będą to z niej wydobywać pod groźbą usunięcia z budy. - Wiedział, że gryfońska gołąbeczka może łatwo dać się zastraszyć. - Podejrzenia tak czy owak zwracają się ku Ślizgonom. Jeśli mają nam sprawdzać różdżki, musi być na to racjonalne rozwiązanie. Dlatego...\nPodał Lenie sztylet, patrząc na nią dziwnie.\n- Dwa głębokie nacięcia. Jedno głębsze, będzie wyglądało na świeższe. Drugie tylko po powierzchni, niby stare. Precyzyjnie rzucona Sectumsempra jest w stanie fachowo zagłuszać ból psychiczny. - Kiedy mówił o tym wcześniej, wyzierał z niego gniew. Teraz brzmiało to jakby Raffles naoglądał się w życiu czarodziei zaprawionych w cięciu się czarami...\n- To ostateczność, ale będziemy przygotowani. Jeśli będą chcieli ci sprawdzić różdżkę i przywołają to zaklęcie, rozpłacz się. Pokaż szramy. Powiedz, że to wszystko przez zjawę, przez jej obecność, przez, to że cię pogryzła wtedy, w Pokoju Wspólnym... Że nie masz do kogo się z tym zwrócić, że szkoła powinna ci pomóc... Zostań królową dramy, zepchnij to żałosne śledztwo na inne ramy. My w tym czasie postaramy się, aby ten czar padł z zupełnie innej różdżki. Jeśli będzie potrzeba kozła ofiarnego, jakiegoś znajdziemy.\nUrwał, odetchnął, obdarzył Lenę intensywnym spojrzeniem szarych tęczówek.\n- I nie oddalaj się ode mnie.\nby Lena Gregorovic on Pon 18 Sty 2016, 01:50\nNie dane jej było czekać nazbyt długo, nim Raffles brutalnie wciągnął ją do maleńkiego pomieszczenia. Lenie aż zawirowało w głowie, fizyczne wykończenie coraz boleśniej dawało się jej we znaki. Wypuściła ze świstem powietrze, podejmując spojrzenie Ślizgona; co on u licha znowu kombinował?\nGregorovic odnosiła wrażenie, że słyszy jedynie część wypowiadanych przez herszta bandy słów; dopiero widok srebrzystego ostrza otrzeźwił ją na tyle, by zrozumieć prośbę chłopaka. Onyksowe spojrzenie zaszło na chwilę łzami, jakby rzeczywiście miała się rozpłakać, tu i teraz. Zacisnęła jednak na moment dłoń na ręce oplatającej rękojeść noża. Wysunęła go z chłodnej dłoni Ślizgona, nie bardzo wiedząc jak się za to zabrać. Nie przerażała jej wizja bólu, widok krwi czy metaliczny zapach. Lęk budziła w niej wyzierająca z wewnątrz żądza krzywdy, choćby swojej. Czyż taki rozwój sytuacji nie byłby dla wszystkich wygodniejszy? Dziewczyna przytknęła ostrze do przegubu, którego bladą powierzchnię przecinała jedynie błękitna siateczka żył. Uniosła zagubione spojrzenie na Petera, wsłuchując się w jego słowa. Skinęła głową, nie będąc w stanie wymówić choćby słowa. Czuła jakby w jej gardle wyrosła ogromna gula skutecznie uniemożliwiając jej mówienie.\nKilka sekund wpatrywała się w zmęczoną twarz Rafflesa, nim przeciągnęła ostrzem po skórze. Powierzchownie, tworząc jedynie płytkie rozcięcie, z którego dopiero po chwili zaczęła sączyć się krew. Jak zahipnotyzowana wpatrywała się w ciemnoczerwoną ścieżkę krwi. Zacisnęła blade usta ponownie zatapiając ostrze w skórze. Głęboko. Nóż wypadł z jej dłoni, nim krew zaczęła wyzierać spoza rany. Prawdopodobnie zbyt szybko i obficie niżby oczekiwał tego Ślizgon, o którego ramię wsparła się chwilę później.\nby Peter Raffles on Wto 19 Sty 2016, 00:04\nWydawała się nieprzytomnie zagubiona, z bladej twarzy upstrzonej chorowitymi rumieńcami wyzierały wielkie, nierozumne oczy. Raffles skrzywił się mimowolnie. Cortez miał rację, wyglądała naprawdę źle. Gdy w wielkich, czarnych oczach zalśniły pierwsze perły łez, Peter westchnął bezgłośnie. Nie cofnął się jednak ani nie zaprotestował, kiedy wysupłała nóż z jego dłoni. Teatr skóry i stali fascynował i hipnotyzował nie tylko jedyną aktorkę sceny, Raffles również na moment stracił poczucie rzeczywistości, pochłaniając spojrzeniem szkarłat spływający chudym ramieniem Ślizgonki...\nDopiero po dłuższej chwili pełnej swoistego, zakazanego mistycyzmu, obudził się, przypomniał sobie, gdzie są i po co, wyrzucił teatr z głowy, zastąpił go emocjonalnym tu i teraz.\nDelikatnie ujął jej dłoń i obwiązał wyciągniętym z kieszeni kawałkiem bandaża. Ten miał właściwości magiczne, więc sam się szybko elegancko zaplótł, tamując krew. Raffles usunął wszechobecną krew zaklęciem Terego i nakrył rękę Leny jej własnym rękawem. Westchnął, przeciągnął dłonią po czole, odgarniając zwichrzone i mokre od potu kosmyki włosów. Spojrzał na Gregorovic taksująco. To nie było standardowe spojrzenie zirytowanego kuguchara.\n- Przesadziłaś... Chodź. - Wypuścił ją z kabiny, oddając przetarty wierzchem szaty sztylet Cortezowi. - Zdezaktywuj zaklęcia. I dziś już odpuszczamy dalsze akcje. Jak masz jakiś sposób na zrelaksowanie się, skorzystaj, bo nie wiem, czy nie będziemy mieli małego zamieszania na dniach...\nZasalutował kumplowi z paczki i przyciągnął do siebie chwiejącą się w posadach Gregorovic.\n- A ty do dormitorium.\nI poprowadził wymęczoną Ślizgonkę w kierunku lochów, przyglądając jej się uważnie, gdyby jej stan miał z nagła się pogorszyć...\nby Aleksander Cortez on Czw 21 Sty 2016, 14:22\nTo co się stało w tak krótkim czasie nigdy by się nie spodziewał. Peter rozkazujący jednemu z nich się chlastać nożem i choć to akurat bardzo mu się nie podobało to wiedział, że to bardzo dobre wyjście, mogące łatwo wytłumaczyć użyte zaklęcie i widniejące na liście ostatnio rzuconych z jej różdżki. Dlatego się nic nie odzywał, nie chciało mu się już nawet z tego żartować więc czując dzięki swoim zaklęciom jak w pole wchodzi Gregorovic przepuścił ją spokojnie ukazując prawdziwe obrazy i ich sylwetki stojące przy jednej z kabin.\nWszystko trwało szybko i dostrzegł jak na podłodze zaczyna pojawiać się spora kałuża krwi on również zaczął już ją sprzątać zaklęciami nie mając nic ciekawszego do roboty. Kiedy wyszli z kabiny od razu spojrzał się na Lenę. Wyglądała jeszcze gorzej ale wcale go to jakoś nie dziwiło.\n- Spoko, będę grzeczny - odpowiedział Peterowi wiedząc co miał na myśli. Kiedy odmienił swój nóż znów w szpilkę do włosów zaczesał je do tyłu upinając narzędziem które chwilę temu posłużyło do pocięcia koleżanki, a teraz znów nieskazitelnie czyste srebro błyszczy zaplątane między włosami Corteza.\nZdezaktywował wszelkie zaklęcia ochronne jakie rzucił na to miejsce i wkładając różdżkę do kieszeni podszedł to kranu. Puścił wodę, umył ręce, zakręcił wodę, strzepał resztki wody z rąk i wyszedł z łazienki kierując się w zasadzie nie wiadomo gdzie.


Jak dbać o odporność? - Vegamedica - Instytut Medycyny Holistycznej\nPrawidłowa praca układu odpornościowego jest niezbędna aby zachować zdrowie. Wpływa ona na efekty leczenia w przypadku choroby, nawet przy zastosowaniu farmakoterapii chemicznej. Na stan naszej odporności pracujemy już od wczesnego dzieciństwa. Należy zatem dbać o siebie świadomie, aby układ immunologiczny mógł chronić skutecznie przed chorobami całe życie.\nPRZESILENIA, CZYLI NATURALNA SEZONOWOŚĆ\nOrganizm człowieka przystosowuje się do zmian pór roku - stąd sezonowa zmienność parametrów fizjologicznych i biochemicznych. Obserwując rozwój dzieci - przyrost masy ciała i wzrostu u dzieci zaczyna się na wiosnę, osiąga szczyt w lecie i na początku jesieni, a w okresie zimowym maleje. Zawartość białka we krwi jest większa w zimie a mniejsza w lecie. Zimą obserwujemy najwyższy poziom leukocytów. Latem mamy największy poziom wapnia we krwi, a najmniejszy w lutym i marcu. Poziom magnezu, sodu czy fosforanów jest najwyższy latem, a najniższy zimą. Natomiast poziom witaminy C jest wysoki jesienią, a spada na przełomie wiosny i lata. Sezonowość wpływa na występowanie różnych dolegliwości. Objawy choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy nasilają się wiosną i jesienią, a bóle korzonkowe wiosną. Przyczyny przesilenia wiosennego to przede wszystkim mała dawka promieni słonecznych - zimą słońce świeci 20 razy słabiej niż latem. Dieta uboga w witaminy i mikroelementy oraz brak ruchu również przyczyniają się do ogólnego osłabienia organizmu na wiosnę. Znaczenie mają także zmiany ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, które towarzyszą zmianom pór roku. Adaptacja organizmu do nowej pory roku zaczyna się już w połowie lutego. W tym okresie nasz układ odpornościowy jest osłabiony, co zwiększa naszą podatność na infekcje wirusowe czy bakteryjne.\nO zaburzeniach odporności mogą świadczyć długotrwałe objawy infekcji i brak powrotu do formy między infekcjami. Może pojawić się niedobór masy ciała, a po przebyciu choroby powikłania i nawroty zakażeń. Np. nawracające pleśniawki w jamie ustnej u dzieci świadczą o zaburzeniach układu immunologicznego. Jeśli układ odpornościowy nie radzi sobie z intruzem, objawy rozwijają się gwałtownie - należy zgłosić się do lekarza. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu immunologicznego objawiają się przede wszystkim przez zakażenia, alergie i schorzenia tzw. autoagresyjne (reumatyzm, toczeń). O zaburzonej czynności układu immunologicznego świadczy też choroba wieńcowa, cukrzyca, nowotwory, zaburzenia hormonalne. Depresja czy zespół przewlekłego zmęczenia są również dowodem zaburzeń odporności organizmu. Osłabienie odporności może być nie tylko sezonową przypadłością, ale może być również spowodowane poważnym problemem zdrowotnym.\nBiorąc pod uwagę złożoność układu odpornościowego, trzeba rozróżnić stymulację układu immunologicznego i modulację czynności układu immunologicznego (odpowiednio stosujemy środki immunostymulujące lub immunomodulujące). Wobec złożoności układu immunologicznego logiczne jest to, aby stosować środki regulujące jego czynność (immunomodulujące). Regulacja jest możliwa tylko wtedy, gdy zostawiamy miejsce na reakcję układu immunologicznego, na jego samoregulację. Wówczas lek immunomodulujący, w interakcji z układem immunologicznym, będzie wyciszać nadmierną reakcję układu immunologicznego lub nasilać ją tam, gdzie jest zbyt słaba. Jeśli doszło do ustalenia równowagi w układzie immunologicznym, a mimo to reakcja organizmu na wirus jest zbyt słaba, wówczas lek immunomodulujący prowadzi do "odświeżenia", odblokowania układu i wyzwolenie adekwatnej do bodźca reakcji. Układ immunologiczny reaguje na antygeny w ilości mikrogramów - np. alergen w bardzo małej dawce wyzwala kaskadę czasem bardzo poważnych w skutkach reakcji. A środki pobudzające układ immunologiczny stosowane w zbyt dużych dawkach tracą swoje korzystne działanie.\nWedług zasad medycyny biologicznej ludzki organizm to całość, którą - aby postawić prawidłową diagnozę - należy obserwować w dłuższym czasie, przy uwzględnieniu zależności między różnymi narządami. Medycyna biologiczna wykorzystuje, w pierwszym rzędzie, naturalne metody terapii takie jak homeopatia i ziołolecznictwo. Dzięki temu organizm nie jest dodatkowo obciążony w trakcie leczenia.\nJAK MODULOWAĆ PRACĘ UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO\nLeki homeopatyczne i antyhomotoksyczne (szczególny rodzaj złożonych leków homeopatycznych), są preparatami immunomodulującymi, które pobudzają naturalne siły odpornościowe organizmu. Jako środki immunomodulujące można stosować także preparaty ziołowe - np. z jeżówki czy aloesu. Profilaktyka tzw. nabytych zaburzeń odporności polega na przestrzeganiu zasad "zdrowego trybu życia" i odpowiedniej diety. Nie wystarczą szczepienia przeciw grypie czy innym infekcjom. Nie należy samodzielnie stosować środków działających na układ immunologiczny innych niż immunomodulujące. Nieumiejętne samolecznie może doprowadzić do nasilenia się istniejących już zaburzeń lub doprowadzić do alergii czy autoagresji układu odpornościowego. Najlepszym przyjacielem układu immunologicznego jest umiar.


Bieganie.pl • Zobacz wątek - Początki biegania i pytanie\nTeraz jest Pn, 18 listopada 2019, 04:16\nPoczątki biegania i pytanie\nTytuł: Początki biegania i pytanie\nNapisane: So, 23 marca 2019, 15:18\nPo pierwsze chciałem się przywitać z szacownym Forum.\nLat 36, 184 cm, 72 kg, brak nadwagi i innych problemów zdrowotnych, ale odkąd pamiętam zerowa kondycja. Biegi szkolne/studenckie kończyłem w grupie otyłych, palaczy i astmatyków, co było trochę dziwne jak na szczupłego i (chyba) zdrowego gościa. Całe życie przeżyłem z myślą, że nie mam warunków, wydolności ani kondycji i do sportów wytrzymałościowych się po prostu nie nadaję.\nJak to u mnie wyglądało:\nZacząłem biegać jakoś początkiem stycznia. Na początku na bieżni. Pierwszy bieg to była bieżnia ustawiona na 1% nachylenia i 10 km/h (tak, teraz wiem że to za szybko...) i wytrzymałem jakieś 3.5 km. Schodziłem mając już prawie ciemno przed oczami :D\nPóźniej odrobiłem zadanie domowe i zacząłem jakiś tryb mieszany 30-35 minut marsze + biegi, zmieniając proporcje na rzecz biegu co tydzień czy dwa. Ciągle bieżnia.\nPierwsza przebieżka na zewnątrz gdzieś tak po miesiącu z kawałkiem i udało się biec ponad 30 minut! W prawdzie skończyłem ledwo żywy i z płonącymi płucami, ale też biegłem za szybko jak na moje możliwości (ok 6:10 min/km). +100 do motywacji!\nKupiłem bieda-pulsometr (Mi Band 3) i jeszcze kilka biegów na 5-6 km, też raczej w trybie "stan przedzawałowy" z tętnem od 160 do 180. Biegnąc w obcym kraju i ciemnym, nieoświetlonym parku, wykręciłem 5 km w 29 minut. Przypadkiem. Stres czyni cuda.\nW pewnym momencie wyszły wszystkie moje liczne błędy: nienadające się buty, prawie brak rozgrzewki i rozciągania, brak treningu siłowego, bieganie "na ostatnich nogach". Odezwała się jakaś stara kontuzja. Prawie dwa tygodnie przerwy, wprowadzony "plan naprawczy".\nna wszelki wypadek zrobiłem badania: EKG spoczynkowe, echo serca, konsultacja kardiologa. Jakieś mikroskopijne niedomykalności zastawek, ale generalnie to jestem zdrowy, więc nie ma wymówek, że "nie nadaję się"\nI wszystko fajnie, sport bardzo przyjemny, ale od jakiegoś czasu mam wrażenie strasznie wolnych postępów. Nie chodzi nawet o dystanse czy czasy, ale choćby o to, że nawet biegnąc baaaardzo wolno czyli 7:15 min/km ciągle to nie jest dla mnie lekki bieg i tempo konwersacyjne. Na razie nie jestem w stanie utrzymać tętna poniżej 160 dłużej niż powiedzmy 15-20 minut biegnąc takim tempem. Przymierzam się do podejścia na 8 km i wydaje mi się, że będę w stanie przebiec tyle albo i więcej, ale to też będzie "piłowanie" z tętnem 170+. Jestem przyzwyczajony do czegoś takiego bo zawsze jakieś wszelkie bardziej intensywne rowery, chodzenie po górach itp. to było wyciskanie ostatnich potów i ogień w płucach (tam gdzie dla innych to był raczej normalny wysiłek), ale mam wrażenie że w ten sposób ciężko będzie o postępy w rodzaju swobodnego biegu na 10 km w okolicach 1h.\nJakieś rady, wskazówki, poklepywanie po plecach?\nTytuł: Re: Początki biegania i pytanie\nNapisane: So, 23 marca 2019, 19:12\nMasa ciała bardzo dobra, moze sprawność ogolna i siła kiepskie, moze przydałby Ci sie ktos komu mógłbyś sie pokazać jak sie ruszasz? Gdzie mieszkasz?\nNapisane: So, 23 marca 2019, 19:54\nSprawność ogólna i siłą faktycznie raczej kiepskie. Praca siedząca i raczej z regularnym uprawianiem sportu na bakier ostatnie ćwierć wieku. Próbuję trochę nadrobić basenem i jakimiś ogólnymi ćwiczeniami pomiędzy bieganiem, ale łatwo z tym nie jest. Doba za krótka.\nNapisane: So, 23 marca 2019, 20:05\nNo !!! To lepiej byc nie mogło. Przyjdź w którąś sobotę o 9:00 (chyba, sprawdź na biegambolubie.com.pl) na otwarte zajęcia które prowadzi bardzo dobry trener i mój kolega, Krzysiek Janik i niech na Ciebie spojrzy, moze bedzie miał jakieś uwagi.\nNapisane: N, 24 marca 2019, 21:06\nWidzę że najbliższe zajęcia Biegam Bo Lubię są 4 kwietnia. Postaram się wybrać. Dziękuję za radę!\nNapisane: Pn, 25 marca 2019, 09:19\nDziś było lepiej! 6:45 i tętno poniżej 160 na całej 5 km trasie!\nNapisane: Cz, 4 kwietnia 2019, 10:16\n12 km, średnie tętno 153!! :D\nByłoby niższe, ale ostatnie 3km mocno przyspieszyłem.\nNapisane: Wt, 9 kwietnia 2019, 08:30\nja jak zwykle powiem to co mysle Kolejny "zawodnik" oczekujacy szybkich postepow Na szybko to mozna zjesc gownianego hamburgera w jedej z fastfoodowych sieciowek. Wiecej cierpliwosci i konsekwencji\nNapisane: Śr, 10 kwietnia 2019, 09:25\nOj już tam bez przesady :p\nCudów nie wymagam, ale fajnie jakby były postępy i brak zadyszki przy 6 min/km.


prascy rzemieślnicy | Koneser\nPosts Tagged: prascy rzemieślnicy\nPodpisanie umowy z podwykonawcą to kolejny etap realizacji projektu opracowania długofalowego planu zarządzania miejskimi lokalami użytkowymi. Ponad 600 obiektów ma szansę wzbogacić i uatrakcyjnić ofertę handlową prawobrzeżnej Warszawy. Opracowanie planu wykona firma doradcza EY. Celem nowego przedsięwzięcia jest zmniejszenie liczby pustostanów oraz prowadzenie zrównoważonej polityki lokalowej, w tym położenie nacisku na różnorodność najemców (tenant-mix). Koncepcja ma również wziąć… Czytaj więcej »\nJak uratować pamięć o zanikających powoli zawodach? Co współcześnie robią rzemieślnicy? I czy możemy się od nich czegoś nauczyć? Pytania te są szczególnie aktualne na Pradze, gdzie rzemieślnicy stanowią część dziedzictwa kulturowego. Niewielkie zakłady rozsiane na terenie całej dzielnicy są nieodłącznym elementem krajobrazu i wspomnieniem czasów, gdy naprawa sprzętu, czy zakup ubrania wiązały się z… Czytaj więcej »


Standard RS-232 opisuje sposób połączenia urządzeń DTE (ang. Data Terminal Equipment) tj. urządzeń końcowych danych (np. komputer) oraz urządzeń DCE (ang. Data Communication Equipment), czyli urządzeń komunikacji danych (np. modem). Standard określa nazwy styków złącza oraz przypisane im sygnały a także specyfikację elektryczną obwodów wewnętrznych. Standard ten definiuje normy wtyczek i kabli portów szeregowych typu COM. Standard RS-232 (ang. Recommended Standard) opracowano w 1962 roku na zlecenie amerykańskiego stowarzyszenia producentów urządzeń elektronicznych (Electronic Industries Alliance) w celu ujednolicenia parametrów sygnałów i konstrukcji urządzeń zdolnych do wymiany danych cyfrowych za pomocą sieci telefonicznej.ZX Microdrive – magnetyczna pamięć masowa stworzona przez brytyjską firmę Sinclair Research dla swojego komputera ZX Spectrum na początku lat 80. XX wieku. Dane przechowywane były na taśmie magnetycznej umieszczonej w kasetce. Stworzona jako tańsza alternatywa dla stacji dysków, jednak wolniejsza i bardziej zawodna. Pojemność kasetki wynosiła około 90 KiB Microdrive był również stosowany w komputerach Sinclair QL i One Per Desk produkowanym przez firmę ICL.\nLinus Benedict Torvalds (ur. 28 grudnia 1969 w Helsinkach) – fiński programista, twórca jądra Linux oraz systemu kontroli wersji git.ROM (ang. Read-Only Memory - pamięć tylko do odczytu) - rodzaj pamięci półprzewodnikowej urządzenia elektronicznego, w szczególności komputera, z której dane można tylko odczytywać, a zapis jest niemożliwy lub trwa długo może wymagać dodatkowych czynności lub sprzętu. W tego typu pamięciach przechowywane są dane, które muszą być zachowane, nawet jeśli urządzenie nie jest zasilane.\nAmstrad – angielska firma elektroniczna. Siedziba przedsiębiorstwa, założonego w 1968 roku przez Alana Sugara, mieści się w Brentwood w hrabstwie Essex. Nazwa Amstrad jest skróconą formą od Alan Michael Sugar TRADing.ZX-81 – komputer domowy, opracowany i produkowany przez angielską firmę Sinclair Research Ltd. od marca 1981, wprowadzony na rynek przy znacznym udziale mediów. Był następcą komputera ZX-80, który odniósł znaczny sukces rynkowy i został sprzedany w ilości 50 000 sztuk.\nMC68008 - mikroprocesor skonstruowany przez amerykańską firmę Motorola, będący zmodyfikowanym układem MC68000. Zredukowano w nim liczbę wyprowadzeń (8 linii danych, 20 linii adresowych; istniała też wersja o 22 liniach), mniej sygnałów sterujących, zachowując zgodność programową.ZX Spectrum – jeden z pierwszych małych komputerów domowych wyprodukowanych przez angielską firmę Sinclair Research Ltd. w roku 1982, następca ZX-81. Początkowo model miał nazywać się ZX-82.\nDżojstik (po polsku - manipulator drążkowy; ang. joystick, od joy – zabawa, stick – patyk, drążek) – urządzenie wejścia komputera, manipulator służący do sterowania ruchem obiektów na ekranie. W podstawowej wersji zbudowany z wychylnego drążka zamocowanego na podstawce, którego przechylenie w odpowiednim kierunku powoduje stosowną reakcję sterowanego obiektu, oraz w przyciski uruchamiające przypisane im działania i dodatkowe funkcje sterujące, znajdujące się na podstawce i samym drążku. Pierwsze dżojstiki nie służyły do rozrywki (ang. joy stick), lecz do sterowania samolotami, nazywano je wtedy „drążkami sterowniczymi” (ang. „control stick”).Sinclair Research Ltd. – brytyjskie przedsiębiorstwo elektroniczne założone przez sir Clive Sinclaira w roku 1961 (wówczas jako Sinclair Radionics) w Cambridge.\nIBM PC (Personal Computer) – platforma komputerów osobistych zapoczątkowana 12 sierpnia 1981 roku przez firmę IBM modelem IBM 5150 powszechnie znanym wyłącznie jako IBM PC.RGB – jeden z modeli przestrzeni barw, opisywanej współrzędnymi RGB. Jego nazwa powstała ze złożenia pierwszych liter angielskich nazw barw: R – red (czerwonej), G – green (zielonej) i B – blue (niebieskiej), z których model ten się składa. Jest to model wynikający z właściwości odbiorczych ludzkiego oka, w którym wrażenie widzenia dowolnej barwy można wywołać przez zmieszanie w ustalonych proporcjach trzech wiązek światła o barwie czerwonej, zielonej i niebieskiej (zob. promieniowanie elektromagnetyczne).\nMacintosh (dla nowszych modeli przyjmuje się nazwę Mac) – komputer osobisty firmy Apple, rynkowy następca komputera o nazwie Lisa.Sir Clive Marles Sinclair (ur. 30 lipca 1940) – brytyjski wynalazca i konstruktor, znany przede wszystkim z konstrukcji komputerów domowych serii Sinclair: ZX80, ZX81 i ZX Spectrum.\nAtari ST to linia komputerów domowych/osobistych zaprezentowana przez firmę Atari podczas targów CES w styczniu 1985 roku, mających bogate możliwości multimedialne. Komputery tej rodziny standardowo wyposażone były w myszkę przeznaczoną do obsługi środowiska graficznego, co ówcześnie było nowością w świecie komputerów.MC68000 – mikroprocesor CISC amerykańskiej firmy Motorola. Rozpoczął on udaną serię M68000 (znaną także jako 68k). Debiutował w roku 1979 i jest produkowany do dziś przez Freescale Semiconductor. Zasilany jest napięciem 5 V. Nazwa procesora 68000 pochodzi od liczby tranzystorów jaką posiadał pierwszy model tego mikroprocesora.


Tak to się robi w Ameryce | Miski do mleka\nDodaj komentarz Posted by miskidomleka w dniu 15.10.2008, środa\nJakość systemu/ów na których stoi portal gazeta.pl i pokrewne nie cieszy się zbyt dużym uznaniem wśród ludu. I nie dziwota: bywa powoli, nierzadko zamiast interesujących (bądź nie) treści dostaję informację o błędzie serwera. Opisami błędów, potknięć i innych cudów, jakie działy się na forach i fotoforach możnaby zapisać płachtę papieru, która po złożeniu odpowiednią liczbę razy sięgnęłaby Księżyca. Zaś aktywność poczty portalu miesiącami ograniczała się do przeprosin za niemożność połączenia z serwerem pocztowym.\nTen ostatni problem, jak powszechnie wiadomo, został rozwiązany wyrzuceniem tego, co nabazgrali agorowi programiści do kosza, i sprzedaniem się tudzież agorowych użytkowników googlowi. Przeniesienie niemałych na pewno ilości danych i niebagatelnej liczby użytkowników nastąpiło dość szybko i o ile mi wiadomo bezboleśnie, z zachowaniem wiadomości i struktury folderów. Rzecz dokonała się w locie, operacja na żywym i pracującym organizmie. Tylko przeniesienie książki adresowej wymagało w miarę prostego zabiegu ze strony użytkownika. Całkiem nieźle.\nA teraz jak to się robi w Ameryce. Mój szacowny uniwersytet oczywiście udostępnia pracownikom i studentom konto emailowe z interfejsem dostępnym przez przeglądarkę. Pięknie. Pierwsze zdziwienie przyszło, gdy chciałem założyć sobie grupę kontaktów w książce adresowej. Nijak nie szło, kontakt z helpdeskiem przyniósł odpowiedź: proszę użyć Firefoxa. Że co? IE, przeglądarka, która wtedy rządziła na rynku na poziomie pewnie 80 czy 90%, nie ma wsparcia?\nW zasadzie to było drugie zdziwienie, pierwszym i podstawowym był rozmiar skrzynki. Proszę państwa, proszę zapiąć pasy i trzymać się foteli, 50 (pięćdziesiąt!) MB. Teraz też. Tak, naprawdę. Ta notka jest napisana w ostatnim kwartale 2008 roku.\nJakieś pół roku uniwersytecki dział IT zapowiedział przebudowę systemu email. Nowy interfejs, sprawniejsze radzenie sobie ze spamem (zdarzały się im parodniowe [tak, ponad jedną dobę] zatory, podobno od spamu), i nowa, większa skrzynka. Proszę państwa, chwyt za fotele ponawiamy: całe 250 MB! Mowę mi odjęło.\nA teraz nawiążę do „gazetowej” siekiery z początku notki. Przeniesienie miało odbyć się latem, ale już dwukrotnie zostało przełożone. Dziś przyszedł podobno ostateczny harmonogram:\nDziś (15. października): mail ma działać powoli, bo się przygotowują.\nWeekend 24.-27. października: wyłączenie całkowite. Przeniesienie części kont. Po weekendzie spodziewane powolne działanie systemu.\nWeekend: 31. października-3. listopada. Znów wyłączenie całkowite. Przeniesienie drugiej części kont. Po weekendzie, co za niespodzianka, spodziewane powolne działanie systemu.\nPrzypominam, portal z ubogiego kraju przeniósł kilkaset tysięcy bezpłatnych kont emailowych o dopuszczalnej pojemności idącej w gigabajty z systemu na system w locie. Niekiepski uniwersytet z najpotężniejszego podobno kraju świata, by przenieść jak oceniam nie więcej niż sto tysięcy kont o dopuszczalnej pojemności rzędu dziesiatków megabajtów (podobno ważniejsi profesorowie na specjalne żądanie mogli dostać więcej niż 50 MB, ho ho), potrzebuje w sumie sześć dni całkowitego wyłączenia. I jak ich znam pewnie coś się posypie i będą przez miesiąc zbierać system do kupy. Tak to się robi w Ameryce…\n← Smacznego?\tOdrobina geografii muzycznej →


Jeśli szukasz Head Jacket Club, masz szczęście. W sklepie tenisowy znajdziesz najlepsze ceny, możesz mieć pewność, że znajdzie to w smashinn. Nie czekaj dłużej i złóż zamówienie produktów Odzież damska. smashinn oferuje ekskluzywne produkty Kurtki dla wielu aktywności. Kurtki zaprojektowane są by odpowiedzieć twoim potrzebom i wymaganiom.\nładna kurtka na czas dostawy dzięki


Historyczna Sala Mieszczańska - PDF\nDownload "Historyczna Sala Mieszczańska"\n2 Historyczna Sala Mieszczańska września 2005 roku w Sali Mieszczańskiej Chełmżyńskiego Ratusza odbyły się obchody 70-lecia ruchu działkowego Chełmży września 2010 roku o godz w Sali Mieszczańskiej nastąpiło podsumowanie Dnia Działkowca Chełmża września 2011 roku o godz odbyła się uroczysta akademia poświęcona 30 leciu powstania Polskiego Związku Działkowców.\n3 Sala Mieszczańska Chełmżyńskiego Ratusza Punktualnie o godz do sali posiedzeń Rady Miejskiej Chełmży przybyli zaproszeni goście: Ryszard Chodynicki Prezes Okręgu Toruńsko Włocławskiego PZD Czesław Kozikowski Wiceprezes Zarządu Okręgu Toruńsko- Włocławskiego PZD, Mirosław Graczyk Starosta Powiatu Toruńskiego Ziemskiego, Dariusz Meller Wicestarosta Powiatu Toruńskiego Ziemskiego, Jerzy Czerwiński Burmistrz Miasta Chełmży, Janusz Kalinowski Przewodniczący Rady Miejskiej Chełmży, Działkowcy chełmżyńskich ogrodów działkowych Chełmży.\n4 Uroczystość rozpoczęła się od wprowadzenia pocztów sztandarowych i wysłuchania hymnu Polskiego Związku Działkowców Zielona Rzeczpospolita. Sztandary podczas hymnu PZD. Zielona Rzeczpospolita Pięknie prezentujące się sztandary podczas uroczystości 30 - lecia PZD.\n5 Z rolą PZD w historii chełmżyńskich ogrodów działkowych zapoznał Franciszek Kuczka Dla większości działkowców uchwalenie przez Sejm 6 maja 1981 r. ustawy O Pracowniczych Ogrodach Działkowych została prawie niezauważone. Powstanie Polskiego Związku Działkowców przeszło bez echa. Dopiero pierwsze inwestycje na ogrodach pokazały wagę tego wydarzenia. Na ogrodzie nr 3 wybudowano sieć wodociągową i energetyczną. Ogród nr 1, 2 i 4 także wzbogaciły się o sieć energetyczną, wodną oraz o stacje hydroforowe. Na ogrodzie nr 5 wybudowano linię energetyczną. Te wszystkie inwestycje zostały sfinansowane przez Urząd Miejski w Chełmży zgodnie z korzystną dla działkowców ustawą o Pracowniczych Ogrodach Działkowych. Po roku 1981 został wytworzony korzystny klimat dla zakładania nowych ogrodów. Powstały wtedy ogrody nr: 8, 9, 10, 11 dające możliwość cieszenia się działką aż 97 działkowiczom. Dzięki korzystnej ustawie ogrody te przed oddaniem użytkownikom zostały w pełni uzbrojone. Posiadały ogrodzenie, sieć wodociągową i energetyczną oraz drogi dojazdowe. Działkowicze nie musieli rozwiązywać problemów infrastrukturalnych. Następstwem tego dzisiaj są one przykładem piękna i ładu, za co zalicza się je do najpiękniejszych w okręgu. Ponadto w struktury PZD weszły ogrody: CZSP, Urzędu Miasta Chełmży, Cukrowni Chełmża, które otrzymały kolejne numery: nr: 6, 7 i 12. Stało się to w następstwie dużych korzyści edukacyjnych, ochronnych i inwestycyjnych oraz kulturowych wynikających z przynależności do organizacji pod nazwą PZD. W ten sposób w połowie lat 80-tych liczba ogrodów w POD Postęp wzrosła do 12, a ich powierzchnia osiągnęła blisko 44 ha....\n6 Po zarysie historii POD Postęp w 30 leciu PZD głos zabrał Ryszard Chodynicki Prezes Zarządu Okręgu Toruńsko - Włocławskiego Polskiego Związku Działkowców w Toruniu W swoim krótkim wystąpieniu Ryszard Chodynicki zwrócił uwagę na ogromne zalety wynikające z przynależności działkowców do PZD. Podkreślił funkcję obronną związku i jego edukacyjny charakter. Nie omieszkał wspomnieć o wsparciu finansowym, jakiego udziela okręg w realizacji inwestycji na ogrodach. Szczególnie mocno akcentował potrzebę walki o ustawę o ROD. Przypomniał także osiągnięcia chełmżyńskich ogrodów działkowych w dziejach ruchu działkowego Okręgu ToruńskoWłocławskiego PZD.\n7 Wręczenie Odznak Zasłużony Działkowiec Ryszard Chodynicki w asyście Czesława Kozikowskiego wręcza działkowcom Chełmży Odznaki Zasłużony Działkowiec Odznaki otrzymali: Złotą: Henryk Szczepański Prezes ROD OD NOWA, Brązowe: Jerzy Michalak z ROD Postęp Józef Kwiatkowski z ROD Postęp, Ryszard łukaszewski z ROD Postęp, Wiesława Lewandowska z ROD Postęp\n8 Eugeniusz Kondracki Prezes Krajowej Rady przyznał chełmżanom dyplomy za wybitne zasługi dla PZD Ryszard Chodynicki wręcza dyplom Krajowej Rady Zenonowi Witkowskiemu z ROD Wodnik, a Czesław Kozikowski Irenie Olsztyńskiej z ROD OD NOWA.\n9 Podziękowania dla Jerzego Czerwińskiego Burmistrza Miasta Chełmży od Eugeniusza Kondrackiego Prezesa Krajowej Rady PZD Eugeniusz Kondracki został zaproszony na uroczyste obchody 30 lecia Polskiego Związku Działkowców w Chełmży. Ze względu na pracę zawodową nie mógł uczestniczyć. Za pośrednictwem Ryszarda Chodynickiego przesłał list z podziękowaniami za wzorową współpracę z chełmżyńskimi ogrodami dla burmistrza Chełmży.\n10 Podziękowania od Prezesa Zarządu Okręgu Toruńsko-Włocławskiego PZD Prezes Okręgu Toruńsko -Włocławskiego PZD wręczył podziękowania 17 działkowcom Chełmży za zaangażowanie w pracy na rzecz ogrodu. Wśród nich są: Danuta Brzóska z ROD Postęp, Jan Nowakowski z ROD Postęp, Mieczysław Wróblewski ROD Postęp, Czesław Chodynicki ROD Postęp, Ryszard Kuciak ROD Postęp, Marian Kałamarski ROD Postęp, Mirosław Wyrzykowski ROD Malinka, Maria Szymańska ROD Malinka, Jadwiga Joniec ROD Malinka, Elżbieta Wyrzykowska z ROD Malinka, Barbara Jeziorska ROD OD NOWA, Marian Modliński z ROD OD NOWA, Kazimierz Wiśniewski ROD OD NOWA, Maria Zdrojewska Kuśmierek z ROD Wodnik, Kazimierz Kozłowski ROD Wodnik, Hanna Zielińska ROD Wodnik, Mieczysław Ignaczak z ROD Postęp.\n11 dla Pana Sławomira Kierata za pełną zaangażowania i ofiarności pracę na rzecz ogrodu i całej społeczności działkowców Okręgu Toruńsko - Włocławskiego PZD. Pańska praca na działce stwarza optymalne warunki odpoczynku dla rodziny. Jest ona również potwierdzeniem potrzeby rozwijania indywidualnych zainteresowań i rozwoju spojrzeń na formę spędzania wolnego czasu. Z okazji tak pięknego Jubileuszu PZD życzę Panu wszelkich pomyślności w życiu osobistym i zawodowym. Prezes Zarządu Okręgu Toruńsko-Włocławskiego PZD Dr inż. Ryszard Chodynicki Toruń, r.\n12 Burmistrz zawsze dla działkowiczów Burmistrz Miasta Chełmży Jerzy Czerwiński, za troskę o wygląd miasta 5 prezesom ROD Chełmży wręczył pamiątkowe statuetki. Wyróżnionymi zostali: Franciszek Kuczka, Józef Strzałkowski, Eugeniusz Sulencki, Henryk Szczepański, Mirosław Wyrzykowski.\n13 Pan Eugeniusz Sulencki Z wielką satysfakcją pragnę Panu przekazać moje słowa uznania i podziękowania za pańską troskę o wygląd chełmżyńskich ogrodów działkowych. 30 Lat istnienia PZD w naszym mieście pokazało, że działkowcy swoją wyjątkową pracowitością przyczynili się do pozytywnych zmian krajobrazu miasta. Między innymi dzięki pańskiej pracy Nasze Miasto jest postrzegane w regionie, jako Mała Ojczyzna ludzi o dużym poczuciu piękna, ładu przestrzennego i odpowiedzialności za swoje ogrody. Burmistrz Miasta Chełmży Jerzy Czerwiński Chełmża, 30 września 2011 roku\n14 Burmistrz wyraża słowa uznania Jerzy Czerwiński Burmistrz Miasta Chełmży z okazji 30-lecia PZD wręczył 26 działkowiczom dyplomy - wyrazy uznania. Jeszcze raz podkreślił swoim działaniem, że sprawy działkowców są mu niezwykle bliskie i zawsze pragnie je rozwiązywać. Na zdjęciu wręcza okolicznościowy dyplom Genowefie Strzałkowskiej laureatce wielu konkursów na najpiękniejszą działkę w okręgu.\n15 Kubki od Starostów\n16 Starostowie Mirosław Graczyk I Dariusz Meller po przekazaniu okolicznościowych życzeń obdarowali działkowców i gości jubileuszowymi kubkami, przydatnymi na działce i w domu z logiem obchodów 30 lecia PZD lat PZD Starosta Powiatu Toruńskiego Ziemskiego w dowód uznania Działkowcom Nadruk na kubku Chełmża r.\n17 K IĄZE DZIAŁK W O IZ PO W CÓ LS W K Na zakończenie Ryszard Chodynicki Prezes Zarządu Okręgu Toruńsko-Włocławskiego wręczył działkowcom i gościom pamiątkowe medale wybite z okazji 30 lecia PZD i nadania sztandaru ROD Okręgu Toruńsko-Włocławskiego PZD. 17 wrz e i a śn RĘ OK RODZINNYCH OGRODÓW DZIAŁKOWYCH OKRĘGU TORUŃSKOWŁOCŁAWSKIEGO G 30 LAT PZD AW SK I SZTANDAR Ł TO RU OC Ł ŃSK O-W\n18 Podczas uroczystości działkowcy częstowali się kawą, herbatą i konsumowali ciastka z chełmżyńskiej ciastkarni. Podczas uroczystości widać było, że wielu działkowiczów czuło się zaszczyconymi wyróżnieniami. Łatwo można było zauważyć wzruszenie wyróżnionych.\n19 Zakończenie uroczystości Po wręczenie wszystkich wyróżnień prowadzący podaje komendę: Całość powstań! Sztandary wyprowadzić! Z zachowaniem wszelkiego ceremoniału dowódcy pocztów sztandarowych wyprowadzili sztandary: Sztandar ROD Okręgu Toruńsko- Włocławskiego PZD Sztandar Chełmżyńskich Ogrodów Działkowych Chełmży. Autor scenariusza uroczystości F. Kuczka Prowadzący: F. Kuczka Sprawozdanie przygotowali: F. Kuczka, Józef Strzałkowski Zdjęcia: Marcin Seroczyński


Papa Restaurant, Ko Lanta - recenzje restauracji - TripAdvisor\nNowość! Odwiedzasz serwis TripAdvisor w poszukiwaniu recenzji — teraz możesz w nim rezerwować pokoje. Papa Restaurant, Ko Lanta\nKo Lanta — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Papa Restaurant\nKo Lanta — Wegańska restauracje\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Ko Lanta Atrakcje w pobliżu obiektu Papa Restaurant\nAzja›Tajlandia›Prowincja Krabi›Ko Lanta›Ko Lanta Restauracje› Papa Restaurant\n81 recenzje(-i) Nr 83 wśród 238 Restauracje w lokalizacji Ko Lanta Certyfikat jakości Owoce morza, Europejska, Azjatycka, Tajska\nUsuń „Papa Restaurant” z Moich zakładek Dodano Papa Restaurant do listy Zapisane. Czy ta restauracja jest odpowiednia dla dzieci?\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę Saladan, Ko Lanta, Tajlandia Strona internetowa + Dodaj godziny otwarcia Popraw to ogłoszenie Więcej informacji Wszystkie zdjęcia odwiedzających (76)\nKo Lanta, Prowincja Krabi LaLaanta Hideaway Resort\nKo Lanta, Prowincja Krabi Więcej Pimalai Resort and Spa\nKo Lanta, Prowincja Krabi Baan KanTiang See\nZacznij pisać recenzję lokalizacji Papa Restaurant Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Papa Restaurant — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nKo Lanta, Prowincja Krabi Sandy At Oldtown\nByłeś(-aś) w Papa Restaurant? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nSaladan, Ko Lanta, Tajlandia Lokalizacja:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Papa Restaurant.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Papa Restaurant Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 1 269 recenzje(-i) Lanta Animal Welfare\n980 recenzje(-i) Long Beach\n431 recenzje(-i) Lanta Klong Nin Beach\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 552 recenzje(-i) Yang Garden Restaurant\n274 recenzje(-i) Bobby Big Boy Thai Restaurant and Bar\n206 recenzje(-i) Jai-dee Home


Seans w Łaźni Parowej | Special Day Spa\nŁaźnia Parowa wskazania:\nDzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn, skóra staje się bardziej elastyczna, ujędrniona, widocznie poprawia się jej koloryt.rozluźnienie mięśni\nchoroby układu krążenia, w tym stabilna i niestabilna choroba wieńcowa, stany po przebytym zawale mięśnia sercowego, stany po wylewach krwawych, uogólniona -miażdżyca, zarostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył\nPrzygotowanie do kąpieli w łaźni parowej:\nKąpiel higieniczna – dokładnie umyj a następnie wytrzyj ciało – sucha skóra poci się mocniej. Osoby z “zimnymi stopami” przed wejściem do sauny powinny je najpierw rozgrzać.\nNagrzewanie – ułóż ręcznik pod całą powierzchnią ciała. Przyjmij wygodną dla siebie pozycję. Proces oczyszczania ciała trwa ok. 30-60 minut, lecz czas pobytu w łaźni jest bardzo indywidualny i zależy tylko od Ciebie – może być krótszy. Proces nagrzewania może być jednokrotny, bądź podzielony na kilka sesji z przerwami na schładzanie ciała.\nSchładzanie – po wyjściu z łaźni należy ochłodzić ciało. Obniżamy temperaturę ciała zimną wodą. Pamiętajmy, że zawsze zaczynamy schładzać ciało od stóp, posuwając się następnie w kierunku głowy. Etap ten powinien trwać ok. 10 minut.\nZabiegi uzupełniające – po kąpieli w saunie możemy poddać się masażowi\nOdpoczynek – po wyjściu z łaźni należy uzupełnić poziom płynów w organizmie wodą mineralną, sokami lub herbatami ziołowymi. Nie należy od razu się ubierać, ponieważ jeszcze przez kilka minut możemy się pocić, nie należy też zbyt szybko wychodzić na zimne powietrze.\nDo wyboru aromat: malina, eukaliptus, mandarynka, jodła, erotic, czereśnia i kokos, trawa cytrynowa, pina colada, pomarańcza i miodzik, lodowy ananas, fińska sauna


Czwórka bobslejowa jedzie na Igrzyska Olimpijskie! – Polski Związek Bobslei i Skeletonu\n22 stycznia 2018 25 stycznia 2021\nNasza bobslejowa czwórka pojedzie na XXIII Igrzyska Olimpijskie- PyeongChang 2018. Po ciężkim i burzliwym sezonie udało nam się uzyskać kwalifikację olimpijską przyznaną przez Międzynarodową Federację Bobslei i Skeletonu. Dzisiaj Sztab Olimpijski zatwierdził skład naszej reprezentacji, jutro oficjalne głosowanie zarządu Polskiego Komitetu Olimpijskiego wydaje się być formalnością.\nNasza bobslejowa dwójka w składzie Mateusz Luty (KU AZS UMCS Lublin), Krzysztof Tylkowski (WKS Flota Gdynia) zakończyła rywalizację o kwalifikacje olimpijską na pierwszym miejscu wśród państw z jedną załogą. To niewątpliwie silna pozycja wyjściowa do rywalizacji na olimpijskim torze w Korei. To jednak nie jedyne sukcesy naszej dwójki w tym sezonie. Do tego należy dodać pierwsze miejsce w Pucharze Europy w Altenbergu, co jest najwyższym miejsc w historii polskich bobslei. Dodatkowo przebicie się do TOP10 i zajęcie 9 miejsca w Pucharze Świata to najlepszy wyniki w karierze naszego pilota Mateusza Lutego. Historyczne osiągnięcia i sukcesy tego sezonu pokazują, że mamy formę i nie zawahamy się jej użyć na Igrzyskach.


Ogólnie o rynku forex - PoradyForex.pl\nPoradyForex.pl » Kurs forex, darmowe szkolenie forex » Wstęp » Ogólnie o rynku forex\nKurs Forex : Ogólnie o rynku forex\nPomimo tego, że forex jest największą giełdą na świecie z transakcjami wartymi ponad 4 tryliony dolarów każdego dnia, to nie słyszymy o giełdzie tej giełdzie tak często jak o giełdzie papierów wartościowych. Najprościej ujmując – forex jest giełdą na której wymieniane są waluty różnych krajów. Forex pozwala na sprzedaż oraz kupno pieniędzy.\nNa rynku forex nie ma jednego miejsca, w którym mozńa kupić i sprzedać waluty – sprzedaż jest rozsiana pomiędzy wieloma indywidualnymi inwestorami oraz centrami finansowymi. Rynek forex jest otwarty przez 24 godziny na dobę, przez 5 dni w tygodniu. Waluty sprzedawane są na całym świecie pomiędzy głównymi centrami finansowymi Londynu, Nowego Jorku, Tokio, Zurychu, Frankfurtu, Hong Kongu, Singapuru, Paryża oraz Sidney. Oznacza to, że o każdej porze dnia możesz znaleźć centrum finansowe, które sprzedaje i skupuje waluty.\nPonieważ technologie informatyczne używane do handlu walutami ciągle się rozwijają, handel walutami jest obecnie bardziej dostępny niż kiedykolwiek. Dawniej, handel walutami był dostępny tylko dla rządów państw oraz korporacji posiadających duże ilości pieniędzy. Obecnie, dzięki możliwości dostępu do internetu, brokerzy oferują dostęp do rynku forex przeciętnemu Kowalskiemu – każdy może założyć konto u brokera i handlować walutami. Wszystko czego potrzebujesz do rozpoczęcia handlu walutami to komputer oraz dostęp do Internetu.\nNapisano w Kurs forex, darmowe szkolenie forex, Wstęp -\tOtagowany forex • handel • kurs forex • podstawy • szkolenie forex


Wyprzedaż majątku Amber Gold. Syndyk uzbierał 32 mln zł - TVN24 Biznes\n12 sierpnia 2014, 15:16\nOk. 32 mln zł udało się uzyskać syndykowi ze sprzedaży majątku Amber Gold. Według szacunków łódzkiej prokuratury właściciele spółki w ramach tzw. piramidy finansowej doprowadzili ok. 18 tys. osób do niekorzystnego rozporządzenia mieniem w kwocie ponad 850 mln zł.\nWartość majątku należącego do Amber Gold szacuje się na około 110 mln zł. Syndyk masy upadłościowej Amber Gold Józef Dębiński powiedział, że udało się sprzedać głównie nieruchomości, samochody i sprzęt biurowy należący do spółki. Sprzedano 9 z 11 nieruchomości firmy na łączną kwotę 9,6 mln zł. Sprzedane zostały m.in. kamienica przy ul. Stągiewnej 17, lokale użytkowe w Gdańsku i w Gdyni oraz apartamenty przy ul. Szafarnia w Gdańsku. Do zbycia są jeszcze dwie kamienice, przy ul. Stągiewnej 11 i Spichrzowej 21.\nSyndyk sprzedał też 141 samochodów należących do Amber Gold. W sumie zabezpieczono 146 samochodów osobowych, dostawczych i autobusów o wartości ponad 7,2 mln zł. Ze sprzedaży uzyskano prawie 7,8 mln zł. Do dyspozycji syndyka pozostaje jeszcze pięć pojazdów, które są użytkowane do celów postępowania upadłościowego. Prawie 2,7 mln zł udało się uzyskać syndykowi ze sprzedaży ruchomości w postaci sprzętu biurowego, telefonów, ubrań i mebli po Amber Gold. Natomiast syndykowi nie udało się w pierwszej próbie podjętej w maju tego roku sprzedać złota i srebra kolekcjonerskiego po Amber Gold. W przetargu wpłynęła jedna oferta, ale ze względu zbyt niską cenę została odrzucona. W gdańskiej siedzibie Amber Gold dwa lata temu zabezpieczono ok. 57 kg złota, srebra i platyny. Wartość kruszców szacuje się na ok. 8 mln zł. Metale szlachetne miały być zabezpieczeniem lokat, jakie zakładali klienci parabanku.\nOkoło połowy majątku byłej spółki stanowią pożyczki udzielone przez Amber Gold. Wraz z odsetkami i innymi kosztami pożyczkobiorcy są winni Amber Gold jeszcze ponad 51,5 mln zł. Od 2010 r. zwrócono pożyczki na łączną kwotę 11,1 mln zł. Syndyk podał, że dotychczas z 3 737 udzielonych pożyczek, całkowicie spłacono 282. By odzyskać pieniądze, syndyk złożył 32 powództwa do sądów cywilnych o zapłatę i wystosował 783 wezwania uprawniające do podjęcia czynności sądowych. Wcześniej do pożyczkobiorców dwukrotnie wysyłał pisma wzywające do zwrotu pieniędzy. Dębiński tłumaczy, że "pożyczkobiorcy nie mogą liczyć na to, że nie będą musieli zwrócić pieniędzy; te pożyczki są takim samym składnikiem majątku byłego parabanku jak nieruchomości, złoto i te pieniądze muszą być odzyskane". Zaznaczył, że "oprocentowanie cały czas biegnie i im później pożyczki będą spłacane, tym wyższe będą kwoty do spłaty".\nDębiński poinformował, że na jego wniosek sąd zabezpieczył prywatny majątek członków zarządu Amber Gold, czyli Katarzyny i Marcina P., o wartości 14 mln zł. Wyjaśnił, że przymusowa hipoteka została ustanowiona na dwóch mieszkaniach przy ul. Szafarnia, mieszkaniu w Pruszczu Gdańskim i na dworku w Rusocinie. Syndyk poinformował, że cały czas sporządzana jest lista wierzytelności Amber Gold. Podał, że do tej pory sąd przekazał mu 12,1 tys. zgłoszeń wierzycieli. Ocenił, że dopiero w pierwszej połowie 2015 roku powinna być sporządzona lista wierzytelności i przekazana sędziemu komisarzowi. Zaznaczył, że każde ze zgłoszeń zawiera od kilku do kilkunastu roszczeń. Rekordzista posiadał 59 roszczeń. Podkreślił, że planowane na 2015 rok przygotowanie listy wierzytelności nie oznacza, że wtedy wierzyciele mogą liczyć na zwrot przynajmniej części wpłaconych pieniędzy. - Trudno powiedzieć, kiedy wierzyciele otrzymają jakieś pieniądze, bo to zależy, czy i ile będzie sprzeciwów i zażaleń do listy wierzytelności - powiedział. Zaznaczył, że na dziś trudno jest określić, jaką część wpłaconych pieniędzy wierzyciele odzyskają.\nW ocenie prokuratury Marcin i Katarzyna P. - działając wspólnie i w porozumieniu - w ramach tzw. piramidy finansowej doprowadzili w sumie ok. 18 tys. osób do niekorzystnego rozporządzenia mieniem w kwocie prawie 851 mln zł (to równowartość założonych lokat przez wszystkich klientów). Dotąd w zarzutach stawianych małżonkom P. z nazwiska wskazanych zostało ok. 14 tys. pokrzywdzonych. Przyjęto, że oboje działali w celu osiągnięcia korzyści majątkowej i uczynili sobie z tej działalności stałe źródło dochodu. Prokuratura - obok oszustwa znacznej wartości - zarzuca im m.in. prowadzenie bez zezwolenia działalności bankowej, poświadczenie nieprawdy w oświadczeniach o podwyższeniu kapitału zakładowego kilku spółek, naruszenie ustawy o rachunkowości oraz kodeksu spółek handlowych. B. prezes Amber Gold Marcin P. przebywa w areszcie od niemal dwóch lat; jego żona od prawie półtora roku. Obojgu podejrzanym grozi kara do 15 lat więzienia. Według prokuratury podejrzani nie przyznają się do zarzucanych czynów i odmawiają składania wyjaśnień. Śledztwo jest przedłużone do końca 2014 roku.\nZłoto Amber Gold na sprzedażtvn24\nAutor: msz/km / Źródło: PAP\nPolacy są zieloni z ekonomii. "Banki korzystają z naszej niewiedzy"\n24 lipca 2014, 17:20\n4 czerwca 2014, 16:39\nCo z pozwem zbiorowym ws. Amber Gold? "Niedopuszczalny prawnie"\n5 czerwca 2014, 14:19\n5 czerwca 2014, 19:24\n16 czerwca 2014, 15:33\nAktualizacja: 16 czerwca 2014, 16:38