Czym wg Was jest lęk? : Psychologia\nCzym wg Was jest lęk?\nModerator: Aletheia, Moderatorzy Posty: 39\n12 wrz 2005, 14:06\nMoże banalne pytanie. Ale czyżby? Czy tak naprawdę większość z nas wie czym jest lęk, czy tylko wie jakie odczucia mu towarzyszą? Czy lęk to coś więcej niż te odczucia? Jak sądzicie?\nCzy dajecie się mu obezwładnić, opanować tak, że Wasza świadomość zostaje mocno zaburzona? Czy tym jest lęk? Specyficznym zaburzeniem świadomości?\nCzy staracie się w swoim doświadczaniu lęku wybiec dalej poza samą jego obecność i podporządkowanie? Jak często jesteście w stanie tego dokonać?\nProszę, podzielcie się swoim zdaniem. Szczerze.\nMoże w ten sposób nasze wspólne zrozumienie tego, czym jest lęk, się powiększy.\n12 wrz 2005, 16:19\nWiem, ze nie o to chodziło, ale może sie przydac ;p\n12 wrz 2005, 19:35\nOstatnio edytowano 23 gru 2005, 14:48 przez Gret, łącznie edytowano 3 razy\n13 wrz 2005, 02:03\nLęk... Czym jest? Wg mnie jest on czymś w rodzaju siły uruchamianej przez niektóre aspekty naszego JA jako czysto automatyczny mechanizm mający za zadanie utrzymać istniejący układ rzeczy w naszym ego, czy może nawet czymś więcej niż ego. Aby uzyskać pełniejszą odpowiedź na to pytanie, musimy sie zastanowić, w jakich okolicznościach się on pojawia i do czego doprowadza. Myślę, że przede wszystkim lękamy się zmian. Więcej - każda rzecz, które się lękamy, prowadzi do zmiany. Lęk jest uczuciem, które mówi nam, że to, co nadchodzi (a raczej to, co subiektywnie przeczuwamy, co niepokojąco ciąży na naszej psychice) jest czymś, co wywoła dysharmonię w dotychczasowym stanie rzeczy - wprowadzi inny, nieprzyjemny stan, krótkotrwały lub utrzymujący się dłużej.\nNastępne pytanie powinno brzmieć: "Kto (lub co) jest tym, który się lęka?".\nWeźmy np. sytuację, w której pan K. lęka się publicznych wystąpień, czuje się bardzo nieprzyjemnie, kiedy ma świadomość, że zaraz będzie przemawiał. Jego podświadomość kontrolująca jego fizyczne zachowanie powoduje nerwowość, pocenie się, ucisk w brzuchu i napinanie mięśni. Coś wewnątrz jakby stara się powiedzieć "Ucieknijmy stąd. Dobrze wiemy, że nie umiesz przemawiać i za nic i tym razem ci to nie wyjdzie. Wszyscy zaś będą patrzyli na ciebie, kiedy ty nie będziesz potrafił znaleźć słów, zacinając się w wypowiedziach. To naprawdę nieprzyjemne. Co oni o tobie pomyślą?" Tą częścią nas, której zależy usilnie na opiniach innych osób jest ego. Podejrzewam, że rozważając naturę lęku, dojdziemy do tego, iż prawdziwa obawa tkwi właśnie w ego.\nLęk opiera się przeważnie na niepewnych podstawach, które my sami sobie wyobrażamy, równocześnie je przyciagając. Czy jest sposób na pozbycie się lęku? Myślę, że uświadomienie sobie całego mechanizmu powstawania i działania tego odczucia byłoby znaczną pomocą w jego przezwyciężeniu.\nBoisz się, że w szkole zostaniesz zapytany(a)?\n1. Naucz się dobrze - pozbędziesz się lęku.\n2. Lub nie ucz się i przyjmij, że na pewno zostaniesz zapytany. Wtedy albo wrócisz do pkt. 1, albo pogodzisz się z tym.\nBoisz się publicznych wystąpień?\n1. Nie występuj więc (zaprzepaść szansę na pozbycie się lęku, powiekszajac jego siłę)\n2. Lub uświadom sobie, że jedyne co napawa cię strachem, to małe ja przerażające się faktem zaistnienia mozliwości, w której inne osoby nabierają o tobie (subiektywnie) negatywnych opinii. Jeżeli twoje życie zależy od opinii innych, to znaczy, że twoje zachowanie jest ważniejsze od tego, co sam o sobie uważasz, mając o niebo większe możliwości scharakteryzowania siebie samego niż inne osoby, które znają tylko twoje zachowanie, a nie całego ciebie.\nMam nadzieję, że dzięki temu postowi nikomu się nie pomieszało w głowie jeszcze bardziej niż miał do tej pory. To moja subiektywna opinia i na pewno nie przedstawia pełnej prawdy o tym, czym jest lęk.\n14 wrz 2005, 20:49\nLęk - obrońca znanego obszaru naszej jaźni - źródło niepowodzenia, ograniczenia - albo - po przetworzeniu - skrzydła ku wolności wnętrza. Lękamy się, gdy musimy stanąć z czymś nieznanym - okropnym - biorąc powyższe przykłady: lęk przed odpowiadaniem polega na tym, że nie wiemy, o co będzie pytać nauczyciel, w końcu się nie nauczyliśmy. Lęk przed publiką polega na samym kontakcie: tak naprawdę, to nie wiemy, jak będzie wyglądał - to nieznane doświadczenie.\nNazcain napisał(a): 1. Naucz się dobrze - pozbędziesz się lęku.\nNaucz się dobrze - gdy nauczyciel zapyta Cię o coś innego, nie będziesz w stanie odpowiedzieć.\nNazcain napisał(a): 2. Lub nie ucz się i przyjmij, że na pewno zostaniesz zapytany. Wtedy albo wrócisz do pkt. 1, albo pogodzisz się z tym.\nPo co się godzić na to, co się spotyka? By zmienić to. Jednak czasami akceptacja przyciąga te sytuacje, powtarzająć je w kółko: a więc trzeba brać każdy indywidualny przykład inaczej.\nNazcain napisał(a): 1. Nie występuj więc (zaprzepaść szansę na pozbycie się lęku, powiekszajac jego siłę)\nJego siła jest taka sama: na początku atakuje z całą mocą, by po chwili zanikać z dużą predkością... tendencje do powtarzania tych ataków nieco komplikują sprawę.\nNazcain napisał(a): 2. Lub uświadom sobie, że jedyne co napawa cię strachem, to małe ja przerażające się faktem zaistnienia mozliwości, w której inne osoby nabierają o tobie (subiektywnie) negatywnych opinii. Jeżeli twoje życie zależy od opinii innych, to znaczy, że twoje zachowanie jest ważniejsze od tego, co sam o sobie uważasz, mając o niebo większe możliwości scharakteryzowania siebie samego niż inne osoby, które znają tylko twoje zachowanie, a nie całego ciebie.\nDwoma słowami: poczucie ważności. Jednak nie o tym mowa. Jak wspominałem na początku, lęk może być wspaniałymi skrzydłami - o ile powstrzyma się jego ataki, to zmieni się jego charakter/nastawienie. Jest drugą stroną medalu odwagi - być może wyjście polegające na zniszczeniu tego medalu nie byłoby do końca właściwym.\nA co, jeśli jestem tylko tym, co pomyślą inni? To, że mnie widzą tak, a tak, należy do nich. Patrzą jedynie na moją powierzchowność, ale to jedyne, co mam w tym materialnym świecie.\nPS. Negatywne opinie pomagają nam popracować nad sobą. Trzeba zrozumieć i tą naukę.\n10 paź 2005, 08:14\nWedle mnie lęk jest to taka specyficzna odmiana intuicji ...\nLęk może być dobry -zdecydowanie Solprinc ma rację !\nNie wiem, czy zgadzamy(czyt- rozumiemy sprawę tak samo) się w pełni z Solprinc'em, ale chyba odważyłbym się nawet powiedzieć, że lęk jest z natury dobry i pożyteczny\nNiestety, ludzie mają skłonność wiązać go ze swoją wyobraźnią, a to nie to samo.\n"Ucieknijmy stąd. Dobrze wiemy, że nie umiesz przemawiać i za nic i tym razem ci to nie wyjdzie. Wszyscy zaś będą patrzyli na ciebie, kiedy ty nie będziesz potrafił znaleźć słów, zacinając się w wypowiedziach. To naprawdę nieprzyjemne. Co oni o tobie pomyślą?"\nTo według mnie jest wyobraźnia, negatywne jej wykorzystanie.\nLęk sam w sobie, ma nam niczym intuicja wskazywać ważne i delikatne obszary.\nNiekoniecznie egzystencjonalnie ważne, ale te, które w naszej głowie jako ważne zapisaliśmy/zapisano.\nJeśli komuś (przykład z przemówieniem) zależy, aby dobrze wypaść lęk będzie mówił 'Dotąd twoje przemówienia były słabe, czemu? Rozważ to nim przystąpisz do kolejnego przemówienia!'.\nTaka specyficzna intuicja ...\nNatomiast wyobraźnia niestety będzie na to pytanie odpowiadała, posługując się paniką oraz całym arsenałem kompleksów jakie skrywa podświadomość 'Bo jestem głupi, bo mają rację, że mnie wyśmiewają, bo się jąkam, bo robię słabe wrażenie, nie umiem zaimponować'...\nI wynikowo w naszej głowie pojawia się bezładne połączenie naszej wyobraźni (nad którą nie potrafiliśmy zapanować) i dobrego lęku :\n11 gru 2005, 13:06\nHehehee...śmieszne? Wcale nie...\n11 gru 2005, 17:29\nLęk jest dla mnie czymś motywującym, kiedy boję się coś/kogoś stracić wtedy wiem ze muszę się starać, tak samo jest w szkole, keidy wiem ze mogę być spytana to się uczę bo się boję o złą ocenę. Lęk jest dobry, ale nie na dlugo... bo on wciąga jak czarna dziura. takie chwilowe bojaźnie sa dobry.\nPS: Jonathan Caroll ma naprawde cudowne książki, polecam "Krainę Chichów" i "dziecko na niebie"\n11 gru 2005, 18:14\nZdaje się, że mylicie strach z lękiem.\n[ArElendil:Rozwiń prosze. Piszesz zbyt ogólnie.]\n11 gru 2005, 18:44\nOdpowiedź jest jeszcze bardziej Banalna wg.mnie Lęk to nieznajomość Prawdy i brak jakiegokolwiek pkt. zaczepienia jeśli chodzi o Jej Poszukiwanie. Jest to egzystencjalna reakcja na Brak Poznania. Jest jeszcze strach, który nie jest lękiem choć na pozór wyglądają bardzo podobnie. Strach pojawia się, gdy wiemy podświadmie w jakimś stopniu jaka jest prawda ale celowo lub na półświadomie próbujemy Jej unikać nie chąc się skonfrotować z Samym Sobą. Bo Prawda to MY. My Prawdziwi\n11 lip 2006, 23:03\nLęk to coś co głębi człowieka od środka, czasami bywa tak silne że trudno nad tym zapanować. Lęk jest czym innym niż strach, gdyż występuje wtedy gdy zagrożenie nie jest realne. Lęk to silne odczucie, które pojawia się gdy człowiek nie radzi sobie z trudnościami, docierają do niego jakieś silne bodźce z zewnątrz, które powodują w nim to odczucie. Można bać się różnych rzeczy. Wynikiem lęku mogą być przykre doświadczenia, które sprawiły że ma się uraz i w sytuacji przypominającej te zdarzenia pojawia się lęk. Lęk może także pojaić się z powodu mniejszej odporności na stres, bujnej wyobraźni, które podsuwa np. dramatyczne zakończenie zdarzeń, coś tragicznego, co w realności nie miaoby miejsca.\nDołączył(a): 10 lip 2006, 18:59\nTyp: 4 indywidualista\nZodiak: Ryby, Wąż\n02 lis 2006, 04:56\nzgadzam sie ,strach i lek to dwie strony medalu.strach jest dobry, ostrzega nas przed niebezpieczenstwem czesem swiadomie(nie wloze reki do kontaktu bo wiem ze mnie walnie) a czasem podswiadomie,na zasadzie intuicji(nie wiem jak dziala tylko jej doswiadczam )lek to cos innego . ja czuje lek kiedy wyobraze sobie ze to co MOZE sie stac w jakis sposob mi zagraza a z drogiej strony wiem ze nie da sie tego uniknac.Chce uciec ale mysle ze MUSZE.Kiedy zamienie MUSZE na CHCE to lek znika.Lek pojawia sie gdy powstrzymojemy rozwoj na rzezc stagnacji i bezpieczenstwa,wtedy gdy zrozumiemy ze chowamy glowe w piasek,zamiast isc do przodu i rozwijac sie,cieszyc sie zyciem,pozbywamy sie leku.Zawsze gdy pojawia sie lek oznacza to ze mamy problem ze soba,ze sie ograniczamy i oddajemy wladze innym nad soba.\nDołączył(a): 02 lis 2006, 04:13\n26 sty 2008, 04:34\nstrach jest konkretnie przed czymś, co jest dosyć możliwe (np. strach przed ugryzieniem groźnego psa, który uciekł właśnie przez płot i biegnie w twoją stronę), lęk jest przed czymś irracjonalnym, często niesprecyzowanym, nieświadomym (przynajmniej jeśli chodzi o jego podstawy) przed czymś, co realnie nie niesie ze sobą zagrożenia (np. lęk przed pająkami, lęk wysokości)\n26 sty 2008, 12:39\nJako że przeżyłem depresję której głownym elementem towarzyszącym były niewyobrażalne stany lękowe to moje odczucia na temat lęku sa takie:\n1. Jest to PĘTLA emocjonalna... myśl lub zbiór myśli i emocji, która ma wbudowaną blokadę jej zakończenia. Lęk NIGDY nie ma sprecyzowanego powodu w świadomości.\n2. REAKCJA ŁAŃCUCHOWA, burza elektronów skrajnie nieprzyjemna dla człowieka, gdyż uruchamiają się wszystkie pierwotne obawy + obawy które mamy w podświadoości, ale nie wiemy o co chodzi.\n3. Lęk nawet jeśli go zdefiniujemy, nie przechodzi w wyniku naszych starań, on się musi wypalić i nic na to nie poradzimy.\nPodsumowując dodam jeszcze, że bycie rozwiniętym na tyle, żeby "radzić sobie z lękami" nie polega na tym,że potrafimy je likwidować gdy już się zaczną. Jedynym sposobem jest taki stan ducha w którym one wogóle się nie pojawiają.\nTen stan ducha osiągnąłem w bardzo żmudnej i trudnej drodze poprzez akceptacje każdego elementu swojej duszy, akceptacje tego, że jeśli się coś dzieje, to nie ma najmniejszej potrzeby wyrzucania sobie dlaczego to sie stało... głownie polega to na zasadzie "Co ja teraz z tym zrobię." - oczywiście mam na myśli sytuacje lękowe\nTrzeci filar to - NIE GDYBAĆ. W sumie gdyby odczytac i posegregować stadia lęku, to okazałoby się, że głownie bierze sie on z wyrzutów z przeszłości i gdybania o przyszłości.\n26 sty 2008, 14:30\nPrzede wszytskim nie należy mylić strachu z lękiem. Strach, to obawa przed czymś znanym - odpytaniem na lekcji, czy wystąpieniem publicznym. Wiemy czego i dlaczego się boimy. Lęk, to często irracjonalne stany, nie mające logicznego wytłumaczenia. Strach rodzi się na zewnątrz, lęk wewnątrz człowieka. Jedyną mozliwością pokonia lęku jest akceptacja siebie i zaufanie, że nic nie dzieje się bez przyczyny i wszystko czemuś służy, bo zycie, to lekcje. I teraz jeśli ktoś podchodzi ze stresem do każdej lekcji, będzie się lekał, jesli podejdzie z otwartością i chęcią nauki - nie zazna lęku. Nie będzie bał się zmian i ani strach, ani lęk nie będzie paraliżował jego kolejnych ruchów i działań.


Żyjemy w świecie, gdzie Internet i telefon są głównymi narzędziami przeciętnego człowieka, w Polsce częściej widzi się na ulicy człowieka z telefonem niż bez a co dopiero gazetą lub książką. Tutaj, w Grecji, a szczególnie w rejonach, które należą do stolicy, ale tworzą osobne miasteczka czas jakby stanął w miejscu 10 lat temu. Nie mówię tutaj o infrastrukturze czy rozwoju intelektualnym, ale o kontakcie człowieka z człowiekiem.\nPrzyjrzyjmy się na przykład miasteczku Keratsini, które znajduje się niedaleko Pireusu, tutaj dzień mija powoli, bez pośpiech i niepotrzebnych nerwów. Wieczorami, miejscowe knajpy i kawiarnie wypełniają się ludźmi w różnym wieku, od rodzin z małymi dziećmi, przez młodzież na seniorach kończąc. Najpiękniejszą rzeczą jest ich rozmowa, na stolikach nie ma smartfonów, ludzie nie przeglądają portali społecznościowych w towarzystwie, nie wykonują telefonów służbowych, odkładają wirtualne życie na bok, aby móc cieszyć się realną obecnością najbliższych.\nWiększość młodych ludzi siada na ulicznych ławeczkach lub w knajpach w centrum, i co prawda zachowują się głośno, ale to dlatego, że dyskutują, śmieją się i kłócą na żarty. W autobusach i innych środkach komunikacji publicznej też rzadko się zdarza, że osoby, które się znają i nie są turystami, zamiast ze sobą rozmawiać, siedzą z nosami w telefonach. Fenomenem komunikacji miejskiej w Grecji jest umiejętność bardzo szybkiego nawiązania kontaktu z nieznajomymi. Ludzie zupełnie sobie obcy zaczynają po prostu rozmawiać, domniemam, że poruszają zwykłe sprawy związane z codziennością.\nJako przyjezdni z Polski, staliśmy się atrakcją w naszym małym greckim miasteczku, więc podczas każdego wyjścia spotykamy się z uśmiechami starszych sąsiadów, pytaniami o cel naszego przyjazdu w każdym sklepie i kawiarni. Zaciekawieni pytają ile mamy lat, skąd jesteśmy i oczywiście jak nam się tutaj podoba. Nie mają problemu, aby z nami porozmawiać. Nieznajomy starszy Pan na przystanku opowiadał nam niedawno historię o jego podróżach do polski, po czym pożegnał się z nami uściskiem dłoni i pożyczeniem nam udanego pobytu w Grecji.\nPodsumowując, rozmowa to główna czynność mieszkańców Hellady, która pojawia się od rana do wieczora, w domach i miejscach publicznych. Z najbliższymi i dopiero poznanymi osobami. Wśród najmłodszych oraz seniorów. A co najważniejsze po grecku lub po angielsku, nawet przy słabej znajomości tego języka, jeśli trzeba będzie porozmawiać z zagranicznym przyjezdnym.


15 marca 2011 | Blog Zbigniewa Kuźmiuka\nKomisja Europejska ma wątpliwości do planu Rostowskiego\nOpublikowano 15 marca 2011 Autor: Zbigniew Kuźmiuk\n1. Wprawdzie nie ma jeszcze oficjalnego stanowiska Komisji Europejskiej do planu oszczędności jaki ponad 2 tygodnie temu do Brukseli wysłał Minister Rostowski ale są już nieoficjalne informacje o wstępnej ocenie propozycji, przedłożonych przez nasz kraj.\nKomisja ma poważne wątpliwości do realności przedstawionych przez Ministra Rostowskiego posunięć i twierdzi, że pozwolą one na redukcję deficytu finansów publicznych ale tylko do poziomu 3, 75% PKB, a więc są przynajmniej o 0,8 % PKB za małe aby sprowadzić ten deficyt poniżej 3% PKB. Chodzi więc o kwotę w wysokości 12 mld zł , której będzie brakowało aby wypełnić zobowiązania wobec Unii.\n2. Minister Finansów zaproponował przynajmniej na papierze podwyżki obciążeń podatkowych i cięcia wydatków zarówno w roku 2011 jak i w 2012.\nW roku 2011 to zmniejszenie deficytu ma wynikać z ograniczenia przekazywania składek do OFE (0,72% PKB)od 1 maja, zastosowania reguły wydatkowej(0,53% PKB), podwyżki VAT ( 0,38%PKB), ograniczenia pomostówek (0,37%PKB), niższych wydatków Funduszu Pracy (0,28% PKB), likwidacji odliczeń VAT dla samochodów z kratką (0,08%PKB),obniżenia zasiłku pogrzebowego(0,06%PKB), zniesienia ulg w akcyzie na biokomponenty (0,06%PKB), zamrożenia progów w podatku PIT (0,05%PKB), podwyższenia akcyzy na papierosy (0,02% PKB) i ograniczenia kosztów obsługi długu (0,02%PKB).\nW sumie wszystkie te dodatkowe wpływy i oszczędności mają wynieść około 4,7% PKB. Pozostała kwota oszczędności w wysokości w wysokości przynajmniej 0,2%PKB ma wynikać z wyższego wzrostu gospodarczego i w konsekwencji wyższych wpływów podatkowych.\n3. Tyle tylko, że pojawiają się coraz większe wątpliwości czy te dodatkowe dochody podatkowe uda się osiągnąć. Pokazuje to dobitnie sytuacja z wpływami podatkowymi w roku 2010.\nW budżecie 2010 roku zaplanowano bowiem wzrost PKB na poziomie 1,7%PKB, a wzrost ten ostatecznie wyniósł 3,8%PKB czyli był ponad 2 razy wyższy. Wpływy z podatku CIT jednak wyższe nie były, co dobitnie pokazuje, że wpisywanie takich dodatkowych dochodów jest po prostu oszukiwaniem samego siebie\nTrzeba jeszcze przypomnieć Ministrowi Rostowskiemu, że nie wiadomo z jakiego poziomu obniża deficyt finansów publicznych. On twierdzi, że z poziomu 7,9%PKB, wielu ekonomistów, że z poziomu 8,5% PKB.\nTa rozbieżność prawdopodobnie wynika z manipulowania przez ministra wpływami i wydatkami budżetowymi w grudniu 2010 co spowodowało zaniżenie deficytu o kwotę od 5-10 mld zł. Bruksela zapewne te machinacje zauważy i w ostatecznej ocenie polskich propozycji te wątpliwości także się pojawią.\n4. Papier jest cierpliwy i wszystko przyjmie, tak myślał Rostowski wypisując te wszystkie dodatkowe wpływy i cięcia wydatków. Tyle tylko,że Komisja Europejska to doskonale wie i zdaje sobie sprawę, że przynajmniej niektóre posunięcia Rostowski będzie musiał przeprowadzić przez Parlament w trakcie kampanii wyborczej co może być okazać się trudne do realizacji.\nW ciągu najbliższego miesiąca pojawi się oficjalny komunikat KE oceniający polskie propozycje. Wtedy będą już także znane dane Eurostatu dotyczące wysokości deficytu sektora finansów publicznych i długu publicznego na koniec 2010 roku. I będą one znacznie wyższe od tych ,które wykazuje Minister Rostowski.


Rynek maszyn budowlanych w Polsce 2012\nBIZNES Rynek maszyn budowlanych w Polsce 2012\nDynamicznie zmieniająca się sytuacja na rynku budowlanym bezpośrednio wpływa na strukturę i zyskowność komplementarnego dla budownictwa rynku maszyn. W najbliższych latach analitycy PMR oczekują wysokiego udziału rynkowego koparek i ładowarek, stabilizacji na niskim poziomie w kategorii żurawi wieżowych, a także skurczenia się rynku walców drogowych.\nJak pokazuje opracowany firmę badawczą PMR raport zatytułowany „Rynek maszyn budowlanych w Polsce 2012 – Prognozy rozwoju na lata 2012-2014”, chłonność polskiego rynku maszyn w zaledwie 20% zaspokajana jest poprzez produkcję krajową. W związku z tym sektor budowlany w dużej mierze opierać się musi o urządzenia sprowadzane zza granicy.\nAnaliza struktury importu netto maszyn budowlanych pokazuje, że głównym obszarem zainteresowań polskich budowlańców od lat pozostają urządzenia uniwersalne, których wykorzystanie możliwe jest przy wielu typach robót budowlanych. Niekwestionowanym liderem pozostają różnego rodzaju koparki i ładowarki, stanowiące od wielu lat solidny trzon floty i odpowiadające za ponad 80% wartości sprowadzanych rok-rocznie urządzeń. Dominują zwłaszcza urządzenia obrotowe, stanowiące w 2011 r. blisko 40% wartości importu.\nNa przestrzeni lat 2007-2011 miały miejsce istotne zmiany w zakresie podstawowych urządzeń mających zastosowanie w budownictwie drogowym i kolejowym, które odnotowały wyraźny wzrost. Z dużym prawdopodobieństwem można jednak stwierdzić, że baza sprzętowa w zakresie urządzeń stricte drogowych w kolejnych latach będzie się zmniejszać. Duże obniżenie wydatków inwestycyjnych GDDKiA od 2013 r. spowoduje wstrzymanie inwestycji w kolejne jednostki sprzętowe i korektę struktury parków maszynowych. Dodatkowo, wiele firm zapowiada przeniesienie części swojego potencjału sprzętowego poza granice Polski w kierunku nakreślonym przez wzmożone plany inwestycyjne, np. na teren przygotowującej się do wielu przedsięwzięć sportowych Rosji.\nNajwiększe zmiany na przestrzeni ostatnich lat obserwować można było na rynku żurawi wieżowych. Podczas gdy w rewelacyjnym pod względem wartości sprzedanego sprzętu roku 2007 udział żurawi kształtował się na poziomie ok. 8%, w kolejnych latach miały miejsce znaczne spadki. Już w 2010 roku ich udział zmniejszył się czterokrotnie, a w 2011 roku odpowiadały one już tylko za pół procenta wartości sprowadzonych maszyn. Bezpośrednich przyczyn takiego stanu rzeczy upatrywać należy w dużych zmianach, jakie w tym czasie nastąpiły w segmencie budownictwa kubaturowego. Notowane od 2008 r. spowolnienie w budownictwie deweloperskim znacznie ograniczyło popyt na dodatkowe żurawie na rynku. Pomimo obecnego ożywienia w budownictwie deweloperskim, najbliższe lata także nie przyniosą gwałtownych zmian na rynku żurawi. W ocenie analityków PMR, rynek ten jest już na tyle nasycony, że obecna oferta jest wystarczająca w stosunku do potrzeb zgłaszanych przez firmy budowlane.\nCzytaj również: Tylko co trzeci Polak korzysta z usług stomatologicznych w ramach NFZ. Rynek prywatnych gabinetów do 2020 roku będzie wart 12,5 mld zł\nJednakże w dłuższej perspektywie podmioty działające na rynku maszyn budowlanych w Polsce nie powinny mieć powodów do obaw, m.in. dzięki oczekiwanemu napływowi środków unijnych w latach 2014-2020, a także z uwagi na konieczność okresowego odnawiania parku maszynowego. Dodatkowo, przeprowadzona analiza sytuacji finansowej największych 35 firm zajmujących się produkcją, dystrybucją lub wynajmem sprzętu budowlanego wskazuje, że po gwałtownym spadku poziomu marż jaki miał miejsce w 2008 roku, od 2009 r. nieprzerwanie następuje powolna poprawa. Ostatnie dostępne dane wskazują, że średnia marża generowana przez segment oscylowała wokół 3% przy odsetku firm wykazujących straty wynoszącym 20% wobec 26% w 2008 r.\nNiniejsza informacja prasowa została przygotowana na podstawie danych zawartych w najnowszym raporcie firmy PMR pt. „Rynek maszyn budowlanych w Polsce 2012 – Prognozy rozwoju na lata 2012-2014”.\nPoprzedni artykułKomisja Europejska chce wprowadzić Wspólne Europejskie Prawo Sprzedaży\nNastępny artykułDo 2020 r. dzięki szerokopasmowemu internetowi gospodarka Polski mogłaby zyskać łącznie blisko 40 mld zł\nInwestycje w Polsce są uzależnione od tego, czy nasi pracownicy pozostaną konkurencyjni\nStrategia digital oraz innowacyjne platformy jednym z głównych filarów rozwoju AmRest


Polityka prywatności - PanSoczewka.pl\nSklep internetowy | Formalności | Polityka prywatności\nSklep internetowy PanSoczewka.pl informuje, że dane podawane przez użytkowników w formularzach udostępnionych w niniejszym serwisie internetowym, są w pełni poufne i wykorzystywane jedynie do:\nWszelkie dane otrzymane przy pomocy niniejszego serwisu internetowego przeznaczone są wyłącznie na użytek PanSoczewka.pl lub podmiotów, które muszą być niezbędnie zaangażowane w sprawę odpowiedzi na waszą prośbę. Dane te nie będą sprzedawane ani udostępniane innym firmom, urzędom, organizacjom ani osobom niebędącym pracownikami lub stałymi współpracownikami. Poufność danych może być uchylona w celach dowodowych lub na polecenie odpowiednich organów państwowych.\nSklep jest uczestnikiem programu "Zaufane Opinie" w ramach usługi świadczonej przez Ceneo Sp. z o.o., polegającej na przesyłaniu przez Ceneo do Klientów za pośrednictwem poczty elektronicznej ankiet służących uzyskaniu od Klienta opinii na temat transakcji dokonywanej w Sklepie internetowym, a także na zamieszczaniu w serwisie dostępnym w domenie Ceneo.pl opinii wyrażonych przez Klientów w rezultacie otrzymania ankiet. Dane osobowe Klienta mogą zostać przekazane Ceneo Sp. z o.o. w przypadku gdy klient wyrazi na to zgodę w czasie składania zamówienia.\nPodczas Państwa wizyty na witrynie PanSoczewka.pl zbierane są dane dotyczące wizyty, np. adres IP, nazwa domeny, typ przeglądarki, typ systemu operacyjnego, itp. Są to dane statystyczne pozwalające na przykład reagować na zmieniające się trendy rynkowe i dostosowywać witrynę do Państwa potrzeb.\nW niektórych przypadkach identyfikacja i związany z nią zindywidualizowany dostęp oparte są na cookies. Wyłączenie cookies w przeglądarce zazwyczaj nie uniemożliwia korzystania ze strony internetowej PanSoczewka.pl, ale może spowodować utrudnienia np. przy składaniu zamówienia. Cookies są również używane do zbierania ogólnych, statystycznych informacji o korzystaniu z naszych serwisów przez użytkowników.\nProcedura składania zapytań poprzez stronę internetową wymaga podania podstawowych danych (w celu ogólnej identyfikacji nadawcy), które możecie Państwo zmienić edytując po zalogowaniu swoje konto.\nPanSoczewka.pl zastrzega sobie prawo zmiany powyższej polityki prywatności poprzez opublikowanie nowej polityki prywatności na niniejszej stronie. Zmiany w polityce prywatności obowiązują od dnia ich opublikowania.


Od sierpnia drożeją bilety komunikacji miejskiej - Gospodarka komunalna\nOd sierpnia drożeją bilety komunikacji miejskiej\nPAP • 29 czerwca 2011 - 21:18\nOd 1 sierpnia wzrosną ceny przejazdu miejskimi autobusami w Olsztynie - zdecydowała w środę olsztyńska rada miasta. Za jednorazowy bilet autobusowy podróżni zapłacą 2,90 zł, czyli o ponad 20 proc. więcej niż dotąd.\nPodwyżkę uchwalono w środę wieczorem podczas sesji rady miasta.\nOd 1 sierpnia za jednorazowy bilet, który teraz kosztuje 2,40 zł, mieszkańcy Olsztyna zapłacą 0,50 zł więcej. Taki sam bilet na liniach podmiejskich zdrożał o 0,40 zł i będzie kosztował 4 zł. Miesięczne bilety sieciowe na jedną linię wzrosły z 66 zł do 76 zł, bilety imienne na wszystkie linie z 98 zł na 110 zł.\nZlikwidowano też opłaty za bagaż i wprowadzono nowe typy biletów. Bilet weekendowy, uprawniający do przejazdu autobusami od piątkowego popołudnia do północy w niedzielę, ma kosztować 16 zł. Rodziny wielodzietne będą mogły kupić za 140 zł miesięczny "bilet rodzinny", uprawniający do przejazdu wszystkich członków tej rodziny.\nPodwyżkę cen biletów władze miasta tłumaczą wyższymi kosztami funkcjonowania spółki komunalnej, które wynikają głównie z rosnących cen paliwa. Zarząd Komunikacji Miejskiej liczy, że dzięki podwyżkom wpływy z biletów wzrosną o 5,5 proc. rocznie, co zmniejszy deficyt spółki o 2 mln zł.\nPrezydent Olsztyna Piotr Grzymowicz, autor uchwały o podwyżkach, uważa, że dzięki droższym biletom spółka komunikacyjna będzie mogła nadal świadczyć usługi przewozowe na dotychczasowym poziomie. Jego zdaniem zachowanie obecnych opłat za bilety stanowiłoby "coraz poważniejsze zagrożenie" utraty płynności finansowej miejskiego przewoźnika.\nCeny biletów w Olsztynie nie zmieniały się przez ostatnie trzy lata. W ocenie urzędników w mieście liczącym 180 tys. mieszkańców blisko 50 tys. osób korzysta z 50-proc. ulg albo całkowitych zwolnień od opłat za przejazdy komunikacją publiczną.\nNa wniosek grupy radnych głosowanie było imienne. Uchwałę o podwyżkach poparło 13 radnych, dziewięciu było przeciw, jeden wstrzymał się od głosu. Za podwyżką opowiedziała się rządząca miastem koalicja PO i ugrupowania "Ponad podziałami". Przeciw głosowali opozycyjni radni PiS, SLD i ugrupowania "Demokratyczny Olsztyn", którzy nie zgadzali się ze zbyt wysoką - ich zdaniem - skalą podwyżek. Podobał się artykuł? Podziel się!


Hela pochodzi z Warszawy, ale to w połowie Warmianka. Śpiewa tak, że się uśmiechniesz - Gazeta Olsztyńska\nHela pochodzi z Warszawy, ale to w połowie Warmianka. Śpiewa tak, że się uśmiechniesz\n2021-10-21 08:10:28(ost. akt: 2021-10-20 15:21:56)\nHela: "Dzisiaj możemy słuchać muzyki w każdym miejscu i tam, gdzie nam najwygodniej"\nPół jej rodziny pochodzi z Warmii. Jej dziadek założył stok narciarski w Lidzbarku Warmińskim. A ona zamierza zdobywać szczyty muzyczne. O swojej pasji opowiada Hela, która debiutuje płytą "Na swój kształt".\n— Studiujesz w Londynie „piosenkopisanie”…\n— Studiuję na uczelni, która zajmuje się popem. W Polsce rzeczywiście dziwnie się to kojarzy. U nas można uczyć się jazzu i wielu muzyków rozrywkowych jest właśnie po jazzie. Sama jestem po dziewięciu latach szkoły muzycznej, po klasyce. Widziałam jednak błędy w tym systemie. Nie ma w nim za wiele miejsca na kreatywność. Dlatego zdecydowałam się na Londyn. Miałam osiemnaście lat i wskoczyłam trochę na głęboką wodę. Wiedziałam jednak, że chcę śpiewać, pisać, więc szukałam w całej Europie takiej specjalizacji, która by mnie ukierunkowała w tym temacie. Teraz wiem, że dobrze mi z tym. Uczę się świetnych rzeczy.\n— Uczysz się więc, jak pisać piosenki?\n— Między innymi tak, ale ten kierunek daje znacznie więcej. Uczę się, jak zarządzać swoją karierą, jak podpisywać kontrakty muzyczne i na co zwracać uwagę. Większość artystów uczy się tego w trakcie swojej kariery, często wyciągając wnioski po latach prób i błędów. A ja mam tę wiedzę w kapsułce. Oczywiście i tak najwięcej nauczy mnie doświadczenie, ale przynajmniej będę wiedziała, na co zwracać uwagę. Daje mi to odwagę.\n— Dlatego dajesz się teraz poznać światu płytą „Na swój kształt”.\n— Oj, chciałabym spróbować swoich sił zagranicą. Na razie stawiam na Polskę. Nie szalejmy. Zawsze jednak chciałam wyjechać do innego kraju, miałam takie marzenie i w końcu, gdy dopięłam swego, zatęskniłam za Polską. Jak każda mała dziewczynka, chciałam też międzynarodowej kariery. Ale gdy byłam w Londynie, zaczęłam słuchać dużo polskiej muzyki. Dostrzegłam, że mamy sporo dobrej polskiej muzyki, zwłaszcza tej nowej, alternatywnej. Zawsze myślałam, że nie ma tu dla mnie miejsca. A potem stwierdziłam, że się tu jednak odnajdę. I że tego chcę. Zaczęłam pisać po polsku, bo wcześniej pisałam tylko po angielsku. Potem przypadkiem poznałam się z moją wytwórnią na koncercie. I tak się zaczęło…\n— Jaka jest twoja muzyka?\n— Ma dużo kontrastów i zmienności. Można też wyczuć dawkę przekształcania się, przechodzenia z rytmu w rytm. To do mnie pasuje. Trzeba być jak woda i zmieniać swój kształt. Coś w tym jest. Na tej płycie to słuchać — i w tekstach, i w dźwiękach. Dużo jest też emocjonalnego rozdarcia. Meandruję pomiędzy gatunkami, po swojemu. Nie mam potrzeby zamykania się w jednym stylu muzycznym. Już w singlu „Na swój kształt” to słychać.\n— W życiu też tak meandrujesz?\n— Muzyka dopiero na poważnie wchodzi w moje życie. Mam więc jeszcze czas na małe przyjemności. Uwielbiam jeździć na nartach. Ale oczywiście też pracuję. Liczę, że kiedyś będę mogła żyć z muzyki. Na razie jednak nie bujam w obłokach. Ale pracę mam fajną. Jestem realizatorem w studiu dźwięku i nagrywam audiobooki.\n— Czyli czytasz w pracy książki!\n— Mam to szczęście i mogę łączyć przyjemne z pożytecznym. Poza tym staram się dużo podróżować. Kocham wyprawy! Na razie jednak pozwalam sobie na podróże po Europie i oczywiście po Polsce. Kocham góry. To jest moje miejsce.\n— A Warmia i Mazury?\n— To w sumie też moje miejsce. Część mojej rodziny pochodzi z Warmii. Mój tata pochodzi z Lidzbarka Warmińskiego i właściwie też z Olsztyna, bo tu tez spędził kilka lat. Mój dziadek na przykład w pobliżu Lidzbarka Warmińskiego założył stok narciarski. Może dlatego tak kocham narty? Ale gdy odwiedzam Warmię, to nie dlatego, żeby tu poszusować. Spotykam się z rodziną, którą przy okazji tej rozmowy pozdrawiam. Mamy też działkę na Mazurach. Ale Olsztyn i Lidzbark są piękne. Ja się czuję tam jak w górach. Przez te uliczki, pagórki…\n— To może trzeba tutaj przyjechać i coś zaśpiewać?\n— Bardzo na to liczę i bardzo bym chciała. Może w przyszłe wakacje? Na koncertach możliwości są nieograniczone. Można bawić się muzyką i wymieniać emocjami. Gdy nagrywa się w studiu, trzeba się trzymać ram — chociażby czasowych. Na koncercie można cieszyć się chwilą i czerpać z energii ludzi. Dlatego zapraszam na mój koncert, który pewnie kiedyś na Warmii i Mazurach się odbędzie. A na razie zachęcam do słuchania mojej muzyki — na płycie czy w mediach streamingowych. Dzisiaj możemy słuchać muzyki w każdym miejscu i tam, gdzie nam najwygodniej. Tak „Na swój kształt”…\nHela wywiad muzyka Lidzbark Warmiński\nbasilo #3078665 23 paź 2021 17:26\nStok na Krzyżowej Górze założył Pan Mirosław Rekść.


3 pokoje, mieszkanie na sprzedaż - Warszawa, Mokotów - Mokotów - 57254120 • www.otodom.pl\nMokotów! 3-pokojowe z ogródkiem, 55,47m2, Nowe\n460 401 zł Zamów wycenę\nTo mieszkanie na sprzedaż (ID w Otodom 57254120) wydaje mi się interesujące. Chętnie poznam więcej szczegółów przed umówieniem wizyty. Pozdrawiam.\nCena 460 401 zł 8 300 zł/m²\n*Pełna oferta inwestycji.\nNOWE MIESZKANIA NA WARSZAWSKIM MOKOTOWIE.\n*Prezentowaną ofertą jest mieszkanie 3-pokojowe, zlokalizowane na parterze budynku o nowoczesnej architekturze.\nPowierzchnia mieszkania liczy 55,47 m2, na która składają się:\n- salon z aneksem kuchennym 20,59 m2 z wyjściem na piękny ogródek,\n- pokój 9,99 m2,\n- WC 1,44 m2,\n- przedpokój 6,85 m2.\n**W SWOJEJ OFERCIE OPISYWANEJ INWESTYCJI POSIADAMY RÓWNIEŻ inne mieszkania 3-, 4- i 5-pokojowe na wszystkich kondygnacjach, z metrażem od 55 do 128 m2. Posiadamy pełną ofertę inwestycji.\nPorównywalne mieszkania poniżej 460 401 zł\nWszystkie mieszkania poniżej 460 401 zł\nTa oferta 3 pokoje 460 401 zł\nTa oferta 460 401 zł\nNr oferty w Otodom: 57254120\nNr oferty w biurze nieruchomości: 1930


Praca na profesjonalnym planie filmowym - cz. III: Porady profesjonalistów - Lepsza fotografia lepszy film\nJesteś tu:Strona główna»Filmowanie»Praca na profesjonalnym planie filmowym – cz. III: Porady profesjonalistów\nPlan zdjęciowy - fot. Sara Napierała\nCzytaj poprzednie artykuły z serii:\nPlan zdjęciowy – fot. Sara Napierała\nLudzie z branży filmowej\nJednym z największych plusów pracy na planach filmowych jest poznawanie wielu ciekawych osób, wywodzących się z różnych środowisk. Drogi do branży bywają naprawdę różne, ale zawsze są to interesujące opowieści. Poprosiłem kilku moich kolegów, pracujących na co dzień w przemyśle filmowym, o podzielenie się swoimi historiami, przemyśleniami i radami dla osób rozpoczynających pracę w branży. Cieszę się, że zgodzili się podzielić swoim doświadczeniem i gorąco zachęcam do poznania ich bliżej!\nJak zacząłeś pracę w branży filmowej?\nMichał Giorew – montażysta, operator:\nGdy zaczynałem studiować na Wydziale Architektury PG, wpadł do nas na wykład szalony człowiek, by zaprosić nas na premierę filmu […]. Tym kimś był Paweł Czarzasty, a filmem był “Krótki film o zaliczaniu”. Od dawna marzyłem o robieniu filmów, ale to Paweł pokazał nam, że mając kamerę, trochę wiedzy, dużo zapału i grupę szalonych znajomych, można zrobić film. Rok później pomagałem na planie jego drugiego filmu – “Licencja na Zaliczanie”… i tak to się zaczęło.\nMichał Giorew – fot. Sara Napierała\nMarcin Brach – operator, kolorysta, VFX artist:\nWszystko zaczęło się podczas wykładu na politechnice. Na salę wpadł jakiś rozczochrany gość w okularach. Zachowując się, jakby wypił o trzy kawy za dużo, zaczął opowiadać o filmie, który nakręcił, oraz o kolejnej produkcji, którą planuje i szuka chętnych do pomocy. Tak poznałem Pawła Czarzastego […] A dalej to już poszło z górki: były off-owe produkcje z Abelardem Gizą, potem powstała Grupa IMPACT – zespół, w którym zaczęliśmy realizować również projekty komercyjne. I nie wiem nawet, w którym momencie pasja stała się zawodem i sposobem na życie.\nDawid Napierała– reżyser, G58\nPrzez wiele lat zajmowałem się działalnością muzyczną. Kiedy debiutowałem w 2004 roku w dużej wytwórni – Pomaton EMI, nasz pierwszy teledysk miał bardzo wysoki budżet. […] Pamiętam jak ogromne wrażenie zrobił na mnie ten plan. […] Kilka lat później zdecydowałem się otworzyć własne, małe wydawnictwo i kolejny swój album wydać samemu. Wiązało się to z zainwestowaniem między innymi w teledyski. Pomyślałem, że może warto zająć się tym samemu. W międzyczasie, przy okazji premiery filmu „Towar” Abelarda Gizy, poznałem jego twórców – Michała Giorewa, Marcina Bracha i oczywiście Abelarda. Chłopaki wówczas mieli wiedzę i umiejętności, ja miałem za to pomysły i wizje. Postanowiliśmy razem spróbować robić klipy i tak to się wszystko zaczęło.\nPiotr Pastuszak – realizator dźwięku, Soundtrack Studio\nJeszcze w czasie studiów szukałem praktyk u osób związanych z dźwiękiem i tak poznałem pewnego producenta, który wziął mnie przy pierwszej nadarzającej się okazji jako asystenta realizatora dźwięku. Nie celowałem w branżę filmową/telewizyjną (nic o niej nie wiedziałem), ale zauroczyłem się od pierwszego dnia. Na planie poznałem ludzi, a dalej potoczyło się już samo…\nPiotr Pastuszak – fot. Sara Napierała\nNajbardziej lubię to, że “robisz coś z niczego”. W głowie jest myśl, pomysł… który potem, za pomocą wiedzy, doświadczenia i ciężkiej pracy, zamieniasz w coś, co istnieje i co potem ludzie mogą zobaczyć na ekranie.\nNajbardziej lubię to, że na początku każdego projektu jest tylko myśl/pomysł, jakieś wyobrażenie, które po jakimś czasie mogę zobaczyć jako gotową całość. Im dłużej to robię, tym efekt końcowy jest coraz lepszy i bliższy początkowej myśli. Mają na to również wpływ wspaniali ludzie z którymi współpracuję – praca z nimi to również jedna z moich ulubionych rzeczy w tym zawodzie.\nDawid Napierała – fot. Sara Napierała\nKontakt z ludźmi, współdziałanie wielu osób w tworzeniu czegoś wspólnego. Specyfika ludzi, których się spotyka – wyluzowani, mający mniej typowe spojrzenie na świat. Podziwiam też ich profesjonalizm, każdy skupiony jest na swojej dziedzinie. Praca daje mi też możliwość poznawania miejsc, osób i sytuacji, w których normalnie nie mógłbym się znaleźć. Wiele osób to powtarza, ale to tak jakby mieć możliwość wielu żyć w ciągu jednego swojego.\nWszystkich ludzi uprawiających wolne zawody kusi czasami perspektywa spokojnego etatu, bez zarwanych nocek, za to z pakietem socjalnym, karnetem na siłownię i pewnym wynagrodzeniem pierwszego na koncie. Ale jakoś nikt z nas nie chce rzucić pracy, w której każdy projekt jest inny, codziennie pojawiają się nowe wyzwania, których rozwiązanie wymaga kreatywności i szukania nieszablonowych rozwiązań. Pracy, w której po ciężkim dniu na planie można przybić ekipie piątkę z satysfakcją, że właśnie udało się zrobić coś, czego do tej pory jeszcze się nie robiło.\nMarcin Brach – fot. Sara Napierała\nGdybyś mógł przekazać początkującemu jedną radę to jaka by ona była?\nNa początku przygody z filmem każdy kręci, co może i czym może. Lustrzanką, komórką, czymkolwiek. I bardzo dobrze, bo to najlepszy sposób, żeby nabrać doświadczenia w filmowaniu […] Ale z czasem, gdy pojawią się już bardziej ambitne produkcje, przychodzi pokusa, żeby wziąć lepszą kamerę, lepsze światło, fajniejsze zabawki. I czasami się w tym zapominamy. […] Pamiętajcie, żeby walka ze sprzętem nie stała się ważniejsza od opowiadania historii.\nCokolwiek nie robisz rób to konsekwentnie i nie zniechęcaj się jak będziesz napotykać się na różne przeszkody. A na pewno będziesz… Konsekwencja, upór, wytrwałość. Resztę zweryfikuje czas.\nNie ma dróg na skróty. Są oczywiście szczęśliwe przypadki, ale tylko wytrwałością i pokorą zajdziesz daleko. Żeby być artystą musisz poznać rzemiosło, więc bądź otwarty i cierpliwy. Nie bój się zacząć od czegoś poniżej kompetencji. Bądź statystą, dyżurnym planu, poznawaj ludzi, miej dużo entuzjazmu, a telefon zacznie dzwonić.\nRób kolejne filmy. Czyli – jak masz jakiś pomysł, nie myśl nad nim zbyt długo – rób filmy na miarę swoich obecnych umiejętności […] Ważne, by nie zwlekać i nie poprawiać filmu w nieskończoność (prawdziwy twórca nigdy nie jest do końca zadowolony). Lepiej jest wypuścić niedoskonały film, niż dopieszczać go w nieskończoność… Bo gdy już go wypuścisz, to zamykasz pewien etap – ludzie obejrzą, skomentują, pójdą dalej… A Ty będziesz miał wiedzę i doświadczenie, z których skorzystasz robiąc kolejny film […] Lepiej mieć kilka przeciętnych filmów i dużo zdobytego doświadczenia, niż mieć “ten jeden doskonały film”, ale tylko w głowie…\nNiech 2018 będzie wyjątkowy!\nMyślę, że rady zawarte w tych krótkich wypowiedziach są uniwersalne i bez względu na okoliczności pozwolą wkroczyć na drogę do uwolnienia swojego potencjału. Wytrwałość, konsekwencja, próbowanie i pozwalanie sobie na porażki oraz skupianie się na istocie zadania – to wszystko elementy sukcesu, ale ich wspólnym mianownikiem jest pasja i chęć rozwoju. Życzę Wam, aby rok 2018 przyniósł Wam masę nowych doświadczeń, pomysłów i rozwojowych projektów bez względu, jaką dziedzinę wybierzecie.\nPoprzedni wpisFotografia rodzinna – świąteczny poradnik\nNastępny wpis Obiektywy do zadań specjalnych według Marka Arcimowicza


Triathlon. Marcin Konarski to już żelazny człowiek | Nowa Trybuna Opolska\nTriathlon. Marcin Konarski to już żelazny człowiek\nArchiwum prywatne 17.07.2012 Zaktualizowano 17.07.2012\nMarcin Konarski na mecie zawodów we Frankfurcie. Archiwum prywatne\nTriathlon. Zawodnik z Nysy zaliczył zawody na morderczym dystansie.\nStandardowo ta dyscyplina sportu składa się z: 1,5 km pływania, 40 km jazdy na rowerze i 10 km biegu. W takiej formule rozgrywana jest choćby na igrzyskach olimpijskich.\nMożna jednak zmuszać się do większego wysiłku. Jest choćby dystans Ironman (3,8 km pływania; 180 km jazdy na rowerze i bieg na dystansie maratońskim - 42,195 km).\nMiędzy dystansem standardowym, a Ironman są jeszcze cztery pośrednie. Ironmanem czyli w tłumaczeniu z języka angielskiego na nasz żelaznym człowiekiem został 40-letni Marcin Konarski z Nysy, który pracuje jako nauczyciel wychowania fizycznego i przyrody w szkołach podstawowych we Włodarach i Ścinawie Nyskiej.\n- To było zawsze moje marzenie, żeby pokonać ten dystans - mówi zawodnik, który triathlon zaczął uprawiać dość późno, bo dopiero w wieku 28 lat. - Co mnie zainspirowało? Zobaczyłem kiedyś w telewizji człowieka, który przepłynął 4 km wziął rower i przejechał 180 km, a potem pobiegł 42 km.\nWszystko w czasie ośmiu godzin. Po tym wyczynie stanął przed kamerą i opowiadał o sobie prawie bez zmęczenia. Wywarło to na mnie ogromne wrażenie. Zacząłem biegać, kupiłem rower i chodziłem na basen. Ćwiczyłem wtedy 30-50 minut dziennie. Teraz niekiedy mój trening trwa 4-5 godzin dziennie.\nPo wielu latach uprawiania triathlonu zawodnik z Nysy podjął decyzję o wzięciu udziału w otwartych mistrzostwach Europy na dystansie Ironman. Odbyły się one w Niemczech - we Frankfurcie nad Menem. Brało w nich udział 3000 osób z 55 krajów.\n- Impreza była przez Niemców zorganizowana perfekcyjnie - tłumaczy zawodnik. - Wrażenie zwłaszcza zrobił na mnie bieg wzdłuż Menu. Cztery pętle po 10,5 km, a na trasie tysiące kibiców przy zamkniętym dla ruchu samochodowego centrum Frankfurtu.\nPan Marcin był zadowolony ze swojego występu.\n- Czas pływania to 59 minut, na rowerze spędziłem pięć godzin i 19 minut - wylicza zawodnik. - Pobiegłem może trochę poniżej moich oczekiwań, bo w czasie czterech godzin i 20 minut. Łączny czas, a trzeba go liczyć z przebraniem to 10 godzin i 47 minut co dało mi 173. miejsce w mojej kategorii wiekowej na około 700 startujących w niej osób.\nWynik to jedno, ale świadomość, że spełniłem swoje sportowe marzenie to jeszcze coś ważniejszego. Bieg po czerwonym dywanie na koniec, przekroczenie linii mety i głos spikera “Jesteś Ironmenem" to było coś niesamowitego. Teraz moje kolejne sportowe marzenie, to zaliczyć ten dystans w czasie poniżej 10 godzin.\nW czasie roku szkolnego pan Marcin zaczyna trening przed piątą rano, później ma lekcje i po pracy też często jeszcze trenuje.\n- Triathlon to taki sport, że kto go ukończy choćby na najkrótszym dystansie, to albo go pokocha, albo znienawidzi - zaznacza zawodnik, który jest aktualnym mistrzem Polski w swojej kategorii wiekowej. - Ja jestem tym, który go pokochał.\nŻywioł tym razem silniejszy od Grzegorza Radomskiego z Opola


Strona główna›OneNote dla Androida skorzysta z możliwości skanera Office Lens\nŚwietna aplikacja do robienia notatek OneNote w wersji dla Androida zyskała możliwość skanowania dokumentów, wizytówek, kartek z notatkami czy tablic. W stabilnej wersji OneNote znajdziemy już zapowiadaną w listopadzie 2017 integrację ze skanerem Office Lens, co znacznie przyspieszy tworzenie notatek na podstawie papierowych dokumentów i tablic.\nOffice Lens to jedna z przydatniejszych aplikacji Microsoftu. Z jej pomocą można wygodnie fotografować papierowe dokumenty i tablice, a ona sama wyprostuje i wykadruje obrazy, oraz wysteruje kontrast tak, by tekst na nich był czytelny. Office Lens sprawdzi się przy zachowywaniu cyfrowych kopii paragonów i rachunków, wizytówek, tablic z prezentacjami, zdjęć i dokumentów.\nDla każdego z tych obiektów ma dedykowane ustawienia, a zeskanowane dokumenty można zapisać jako strony w notesach OneNote bez opuszczania skanera. Można oczywiście zapisać skany w kilku miejscach jednocześnie – na przykład w OneNote i Galerii. Jeśli na „skanach” zostanie rozpoznany tekst, OneNote będzie korzystać z niego przy wyszukiwaniu.\nPonadto przy logowaniu na konto Microsoft można użyć numeru telefonu – nie trzeba wtedy podawać loginu i hasła. Na urządzeniach z Androidem 7.1 i nowszym można włączyć „Znaczek” – pływającą ikonę OneNote, pozwalającą szybko utworzyć nową notatkę dowolnego typu.


DevilPage.pl - Manchester United - Wolfsburg: Draxler i Schurrle nie na sprzedaż\nWolfsburg: Draxler i Schurrle nie na sprzedaż\n» 21 czerwca 2016, 07:12 - Autor: matheo - źródło: Bild\nWłodarze Wolfsburga nie mają najmniejszego zamiaru sprzedawać swoich dwóch najlepszych zawodników – Juliana Draxlera i Andre Schurrle.\n» Julian Draxler nie po raz pierwszy jest łączony z transferem do Manchesteru United\nDraxler już nie po raz pierwszy w swojej karierze jest łączony z transferem do Manchesteru United. Schurrle w swoim składzie chętnie widzieliby menadżerowie Tottenhamu, Liverpoolu i Borussii Dortmund.\n– Zawsze powtarzamy, że wysłuchamy każdego zainteresowanego. To nie dotyczy jednak Andre i Juliana – mówi Klaus Allofs, dyrektor sportowy Wolfsburga.\n– Nie chcemy ich sprzedawać. Chcemy wrócić z nimi do Ligi Mistrzów – dodaje przedstawiciel Wilków.\nAndre Schurrle Julian Draxler Klaus Allofs Transfery VfL Wolfsburg\nStam chce Blacketta w Reading Następny news »\nRaiola: Lukaku nie musi odchodzić\nDevoMartinez: Ciekawe w jakim celu się nim interesujemy, po co nam Draxler jak mamy dwa talenty na tej pozycji. Martial który już jest zmorą obrońców i Depay na którego liczę, że pod Jose zacznie w końcu grać a nie gwiazdorzyć.\n» 21 czerwca 2016, 12:04\nCiekawe w jakim celu się nim interesujemy, po co nam Draxler jak mamy dwa talenty na tej pozycji. Martial który już jest zmorą obrońców i Depay na którego liczę, że pod Jose zacznie w końcu grać a nie gwiazdorzyć.\nomen: A Draxler nie gra na ofensywnym pomocniku?\n» 21 czerwca 2016, 15:29\nA Draxler nie gra na ofensywnym pomocniku?\nDelPiero: to raczej dobra informacja, bo tak sztucznie przehajpowanych pilkarzy dawno nie widzialem\njuz lepszy bylby gotze, ktory zgubil forme z bvb, ale juz czesciej przejawia wysoką forme niz ci dwaj\n» 21 czerwca 2016, 11:04\nto raczej dobra informacja, bo tak sztucznie przehajpowanych pilkarzy dawno nie widzialem juz lepszy bylby gotze, ktory zgubil forme z bvb, ale juz czesciej przejawia wysoką forme niz ci dwaj


Tajemnicze Gry - Zagraj online w nowe Tajemnicze Gry na Friv 5\nO Tajemnicze Gry\nKto nie rozumie, co człowiek jest ciekawość? Możesz być najbardziej leniwy człowiek we wszechświecie, ale jeśli nieoczekiwanie usłyszeć o jakiejś tajemniczej tajemnicy, będzie natychmiast znaleźć wyjątkowy entuzjazm i będzie obsługiwać rozwiązanie tej tajemnicy.\nCzym są Tajemnicze Gry?\nAby zrozumieć, co można oczekiwać od Tajemnicze Gry, musisz najpierw uświadomić sobie, co to jest tajemnica.\nJeśli myślisz o czymś, co nie wiesz, jako tajemnica, a następnie takie gry tajemnica składa się z gier, w których gracz musi odkryć coś, czego nie wiedział wcześniej. Może to być odpowiedź na jakieś pytania, a może poszukiwanie nieobecnych składników. Najczęściej są to gry naukowe, które łączą poszukiwanie odpowiedzi na pytania z treningiem w dziedzinie nauki.\nJeśli myślisz o czymś, co jest ukryte przed tobą, aby być tajemnicą, to w takich grach tajemnica gracz będzie musiał rozwiązać tajemnicę, która jest ukryta przed nim przez wrogów. W takich grach, mamy do czynienia z pewnego rodzaju zbrodni lub działki, a często czyjeś ratowanie lub dobre samopoczucie wisi na rozwiązanie tajemnicy. Może to być misje lub gry w gatunku zdobywania elementu, takie gry mogą być związane z wyścigami i strzelaninami, z bitwami, a nawet z ogromnymi walkami zbrojnymi.\nJeśli myślisz o ukryte wyjaśnienie czegoś jako tajemnicy, a następnie w takich grach bohater będzie odgrywać rolę intuicyjnego detektywa, który bada istotne tajne sprawy. On walczy, aby dostać się do sedna wydarzeń, bo jeśli znajdzie uzasadnienia dla niektórych zdarzeń, a następnie będzie on zrozumieć, dlaczego to się stało i kto jest odpowiedzialny za to.\nU podstaw każdej rozgrywki w gry tajemne, klasyfikacyjne leży zagadka twórców gry. Cała rozgrywka jest opracowany na gracza, aby go rozwikłać.\nW związku z tym, w całej grze, należy zwrócić uwagę na wszystkie wskazówki i porady, które regularnie występują w grze.\nNajczęściej gry mystery to zagadki, w których trzeba znaleźć tajemnicze przedmioty. Miejscem gry może być tajemniczy pokój lub pusty dom, stara forteca lub pusta kopalnia. Gdziekolwiek działania występują, trzeba będzie zrobić wiele prób, aby rozwiązać tajemnicę tego miejsca.\nRóżne kategorie w Tajemnicze Gry\nCzęsto takie gry są związane z grami z innych kategorii: w grach na uzyskanie przedmiotów lub rozwiązywania tajemnic, mogą być elementy sztuk walki i strzelców, mogą chcieć prowadzić pojazdy lub poruszać się w broni palnej.\nJeśli lokalizacja gry jest przestrzeń lub statek kosmiczny, a następnie trzeba będzie mieć umiejętności w zarządzaniu statkiem kosmicznym.\nPonadto, elementy tajemnic mogą być łączone z innowacyjnych kategorii, w których trzeba zbudować samolot lub zebrać puzzle z kawałków, które okażą się być mapa i pokazać drogę do rozwikłania tajemnicy.\nI fabuła takich gier może obracać się wokół poszukiwania klejnotów, a następnie trzeba wyruszyć w prawdziwą podróż, eskortowany przez masę ryzykownych zakrętów i przeszkód niemożliwych. Zrobisz wiele wyczynów, zanim rozwiążesz tajemnicę i odkryć skarb.


Orzechy - najzdrowsze z bakalii | Piu Piu Catering Pożywny\nHome » Catering dietetyczny » Orzechy – najzdrowsze z bakalii\n31 grudnia 2016\tby\tadministrator\nZe wszystkich bakalii to orzechy mogą poszczycić się największą ilością wartości odżywczych. Uchodzą nawet za symbol mądrości i pomyślności. Zawierają wyjątkowo dużo składników pozwalających na prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Chronią mózg, wspomagają pracę serca a także podnoszą poziom sprawności seksualnej.\nZe względu na wysoką kaloryczność często pomija się je w dietach odchudzających a bardzo niesłusznie! Właściwie powinny być podstawą codziennego jadłospisu, szczególnie dla osób na diecie wegetariańskiej. Ważne aby zachować umiar i wybierać orzechy pozbawione dodatków jak sól czy tłuszcz.\nOrzechy – właściwości\nOrzechy są bogatym źródłem wyjątkowo cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B i E a także błonnika i białka. Zawierają również szereg składników mineralnych jak magnez, fosfor, wapń, sód, cynk, żelazo i potas – ich ilość jest zależna od gatunku orzecha.\nWpływają pozytywnie na układ krążenia i układ nerwowy, zapobiegają niektórym nowotworom, udarom i cukrzycy. Ponadto już 70g orzechów dziennie pomaga w obniżeniu złego cholesterolu.\nDzięki bogactwie kwasów tłuszczowych omega 3 i argininy wpływają też na pracę naczyń krwionośnych i serca. Dzięki dużej zawartości witaminy E wpływają również na mózg zapobiegając utracie zdolności poznawczych poprzez tworzenie bariery ochronnej dla układu nerwowego.\nOrzechy – które wybrać?\nOdpowiedź brzmi wszystkie. Nie zapominając jednak o odpowiedniej ich ilości i formie. Każdy z rodzajów posiada jednak odmienne właściwości a najważniejsze z nich prezentujemy poniżej:\nZe względu na ich szlachetny smak i ogrom zdrowotnych włąściwości uznawane za najważniejsze z orzechów. Aż jedna piąta migdałów to białko. Ponadto są wyjątkowo cennym źródłem magnezu i fosforu. Zawierają też największą ilość witaminy B2 i E ze wszystkich orzechów. Witaminy te mają wpływ na kondycję skóry, spowolnienie procesów starzenia i podwyższenie libido.\nWysokowartościowe białko wynosi w nich 15%. Są bezkonkurencyjne w kwestii zawartości wielonasyconych kwasów tłuszczowych – aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na kwas omega 3 wystarczą zaledwie trzy orzechy. Ponadto mają sporo kwasu foliowego i witaminy B6.\nZawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie jednonasycone, które wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu i są polecane osobom chorującym na miażdżycę. Są także bogate w witaminę E i kwas foliowy.\nOwoce nanercza – drzewa rosnącego w Brazylii. Wyróżnia się ono niezwykłymi owocami o jabłkowym kształcie, z których zwisają orzechy. Posiadają wyjątkowo subtelny, delikatny, słodkawy smak i miękką konsystencję. Zawierają około 18% białka oraz wyjątkowo dużo żelaza, magnezu, cynku i fosforu. Jest bardzo popularnym dodatkiem deserów i ciast, przekąską a także składnikiem dalekowschodnich potraw.\nPochodzące z terenów nad Amazonką orzechy brazylijskie są jednym z najważniejszych źródeł selenu. Wykazuje on wyjątkowe działanie antyoksydacyjne i jest wyjątkowo istotny dla mężczyzn gdyż bierze udział w procesie produkcji nasienia. Jedynie jeden orzech wystarczy aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek.\nZwane inaczej fistaszkami lub orzeszkami ziemnymi. Należą do tej samej grupy produktów co fasola czy groch dzięki czemu posiada najwyższą (bo aż 25%) ilość białka ze wszystkich orzechów. Zawierają wyjątkową ilość witaminy B3 i E. Ze względu na częste reakcje alergiczne nie poleca się ich kobietom w ciąży pomimo dużej ilości kwasu foliowego. Są bardzo popularne w wersji solonej i prażonej jednak stosowane w celach zdrowotnych należy wybierać naturalne.\nOrzechy – kaloryczność\nOrzechy mocno różnią się między sobą kalorycznością. Przykładowe ilości kalorii w 100g to:\nmigdały – 630 kcal;\norzechy nerkowca – 560 kcal;\norzechy ziemne – 560 kcal;\nZaleca się spożywanie nie więcej niż garści zmieszanych orzechów dziennie. Pomimo wysokiej kaloryczności i zawartości tłuszczów nie powodują one gromadzenia się dodatkowych kilogramów ze względu na nienasycone kwasy tłuszczowe i składniki mineralne.\nPrevious PostCynamon – przyprawa na zdrowie\nNext PostWoda – z kranu czy butelki?


Zielona Fala | Pomiary terenu, różnice wysokości, skarpy\nInspiracją do napisania tego postu była wypowiedź ogrodnika w kierunku inwestora ” dziewczynom pomiary zajmą pół godziny”. Zaraz nastąpiło moje sprostowanie sytuacji, że raczej 3 godziny i dużo się nie pomyliłam. Jednak jest to dowód, że nawet ludzie z branży mało są zorientowani, jak wygląda praca architekta krajobrazu i bardzo często ją umniejszają do rangi „rysowanek”. Jak więc wyglądają pomiary terenu i dlaczego trwają tak długo?\nAkcja zaczyna się od nieaktualnych map sytuacyjno-wysokościowych z umiejscowieniem budynku czyli tzw. projekt zagospodarowania terenu obowiązkowy przy tworzeniu dokumentacji projektowej domu. W 90% przypadków mapy te są niedokładne, a im budynek jest starszy to ilość wymiarów, które się zgadzają z rzeczywistością maleje. Nawet przy precyzyjnych pomiarach geodezyjnych wykonanych przed rozpoczęciem budowy nowego domu, już po jego wybudowaniu okazuje się, że na środku ogrodu, ku zaskoczeniu wszystkich, urosła gigantyczna skarpa ( oczywiście trochę podkoloryzowałam :D). W takich przypadkach pomiary niwelatorem są konieczne ! Jak i w innych kiedy naszym oczom ukazują się gołym okiem widoczne spadki terenu. Standardem jest spadek z garażu w stronę ulicy oraz logiczna różnica między wysokością podjazdu do garażu a wejściem do domu. Czasem konieczne są stopnie ale dużo tutaj zależy od odległości granicy działki od budynku. Mogłabym się z powodzeniem rozwinąć na ten temat przy okazji jakiegoś specjalnego postu…\nWracając do naszych pomiarów. Rozstawienie sprzętu i stanięcie z łatą geodezyjną, nie zajmuje relatywnie dużo czasu. Jednak ten niwelator trzeba ustawić w kilku miejscach na działce, żeby te pomiary miały sens. Im mniejsza działka, bardziej skomplikowana przestrzennie, tym więcej przestawiania i ustawiania, aby objąć wzrokiem wszystkie newralgiczne punkty. Załóżmy roboczo 4 przestawienia niwelatora każdy po pół godzinki, no to już się robią dwie. przy założeniu, że inwestora nie ma na pomiarach i w między czasie nie dzwoni żaden telefon 😉 Następnie do akcji wchodzi niezawodna miara. Na wszelki wypadek po granicy działki dobrze nią objechać, szczególnie jeśli jest już ogrodzenie. Warto wtedy dokładnie wiedzieć gdzie znajduje się brama wjazdowa, techniczna, awaryjna i wszelakie furtki. Na koniec budynek: drzwi, okna, wykusze, słupy, wloty, wyloty, krany, prądy, kamery, balkony. W między czasie i na koniec sesja fotograficzna ogółu i wszystkich możliwych dziwnych szczegółów. Nawet nie chcę szacować na oko ile to czasu. Przy spokojnych wiatrach z przerwą na śniadanie, może zejść cały dzień roboczy. A na sam koniec końców okazuje się, że jakiegoś wymiaru lub zdjęcia brakuje i dla spokojności ducha dobrze by było wrócić jeszcze raz na budowę domierzyć/cyknąć.\narchitekt krajobrazu trojmiasto, pomiary ogrodu, pomiary terenu, praca architekt krajobrazu, projekt ogrodu, projekt skarpy, róznice terenu w ogrodzie\n« Kwiatki na dzień kobiet, najlepiej do ogrodu. Lista prezentów według projektu. Jak to jest z tymi skarpami? »


Tanie Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml\nTanie Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml i informacje\nOpis produktu: mleczko do ciała Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml\nVictoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml . Victoria… Zobacz pełny opis produktu >>>\nCeny Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml\nSpecyfikacje Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml i opis można znaleźć na stronach w katalogu lub bezpośrednio na stronie iPerfumy.pl , gdzie można od razu kupić ten produkt za 50.9 zł.\nSzczegółowy opis produktu: Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml . Victoria's Secret Fantasies Blush najlepsze ceny. Victoria's Secret kup teraz.\nNajlepsze recenzje Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml\nSzukasz najlepszych recenzji Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml i kolejnej recenzji? Najlepszym rozwiązaniem jest wyświetlenie najlepiej ocenianego mleczko do ciała i zobacz produkt, który ma najwięcej opinii od użytkowników Ceneo. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz i jaka marka jest dobra lub czego wolisz unikać. Koniecznie spójrz na inne recenzje na forach i blogach. Spróbuj wyszukać recenzję Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml mleczko do ciała i Youtube , gdzie wiele osób publikuje opinie i oceny produktów, które kupili lub przetestowali.\nRecenzje na Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml\nOcena produktu: Lubię oferty rabatowe w sklepach i kupiłem Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml w bardzo dobrej cenie.\nOcena produktu Victoria's Secret Fantasies Blush mleczko do ciała dla kobiet 236 ml: Kiedy mam okazję zaoszczędzić pieniądze w sklepie iPerfumy.pl, jest to wygodne dla waluty. Lubię oszczędzać.\nBath & Body Works Golden Magnolia Sun mleczko do ciała dla kobiet 236 ml


Kradzież tożsamości … wcale nie takie trudne – W2K.PL\nPosted byt.onyszko\t August 25, 2008 1 Comment on Kradzież tożsamości … wcale nie takie trudne\nDzieląc się z pozoru niewinnymi danymi, jak chociażby to do jakiej szkoły chodziliśmy (patrz NK) nie myślimy o tym, że ktoś może użyt tych informacji niekoniecznie tylko w celach towarzyskich lub poznawczych.\nW tym artykule "How I Stole Someone’s Identity" autor postanowił za wiedzą osób zainteresowanych przeprowadzić mały eksperyment próbując uzyskać dostęp do kont bankowych tych osób tylko na podstawie takich właśnie ogólnie dostępnych danych. Z powodzeniem.\nNa podstawie moich doświadczeń wydaje mi się, że w Polsce dostanie się do konta bankowego w ten sposób mogłoby być trochę trudniejsze. Większość banków w Polsce jednak stosuje jakiegoś typu dodatkowe zabezpieczenia (oprócz haseł) przy dostępie i operacjach bankowych. Pytanie jednak czy na tyle trudno … aby było to niemożliwe?\nWarto więc jednak czasami ograniczyć dostęp do pozornie niewinnych informacji.\nPosted byt.onyszko August 25, 2008 Posted inBezpieczeństwo, IdM\nMS IT i zarządzanie schematem katalogu\nKonferencje, konferencje …\nA jednak ludzie lubią tego typu rozwiązania. Toczyły niby jakieś dysputy, czy to bezpiecznie, czy nie – tak naprawdę co to za różnica 🙂 skoro i tak wszyscy te dane udostępniamy (bardziej świadomie lub mniej).


Dlaczego zajmujemy się technikami prezentacji? – Zabójczo skuteczne wystąpienia publiczne\n1 Kiedy techniki prezentacji najbardziej się przydają?\n2 Zainteresowanie a czas\n3 Zastosowanie technik prezentacji w praktyce\n3.1 Poprzedni i następny artykuł\nJako wykładowcy często spotykamy się z sytuacjami, gdy uczniowie lub studenci, mimo dużej wiedzy i sporych umiejętności, nie potrafią przekonująco i poprawnie przedstawić swoich poglądów czy udzielić odpowiedzi na postawione pytanie. Dzisiejszy styl komunikacji, posługiwania się krótkimi wiadomościami tekstowymi lub wpisami na stronach sieci społecznościowych nie sprzyja rozwijaniu znajomości zasad retoryki, dyskusji czy wystąpień publicznych. Wiedza ta jest jednak bardzo przydana we współczesnym świecie. Często od tego, w jaki sposób przedstawimy swoje racje, pracę, wiedzę lub umiejętności, zależy to, czy zdamy egzamin, otrzymamy dobrą pracę, podwyżkę lub awans. Dlatego nauka sztuki prezentacji i technik z nimi związanych jest bardzo ważna z punktu widzenia zarówno ucznia jak i nauczyciela.\nKiedy techniki prezentacji najbardziej się przydają?\n„Czy miałeś kiedyś wrażenie, że właśnie zmarnowałeś kawałek życia przysypiając podczas wystąpień na konferencjach, których scenariusz wyglądał zawsze tak samo? Zdenerwowany prelegent i poganiający go prowadzący (najczęściej nerwowo wbijający wzrok w tarczę zegara). Oprócz tego przelatujące przed nami, w straszliwym tempie, slajdy (niech ktoś spróbuje coś z nich zanotować) i powtarzane niczym mantra: „Kończy się czas na moją prezentację, więc szybko przejdę przez te slajdy i pominę kwestie dla państwa nieistotne”. Ten swoisty wyścig prowadzącego z prelegentem i prelegenta z projektorem jest groteskowy i niestety nazbyt częsty, by o nim nie wspominać.\nDlatego warto poznać kilka skutecznych sposobów, by występując nie powodować takich sytuacji. Przy okazji, warto wiedzę na ten temat szerzyć wśród naszych uczniów i studentów, by ich referaty oraz ustne odpowiedzi sprawiały nam przyjemność, a im przychodziły bez większego trudu.\nTechniki prezentacji to zestaw reguł, a właściwie wskazówek, według których powinniśmy przygotowywać swoje wystąpienia publiczne (a także teksty i różnego rodzaju publikacje), by osiągnąć zakładany przez nas cel – przedstawić skutecznie publiczności nasze idee lub wyniki pracy, oraz zachęcić ją do działania. W odniesieniu do wystąpień na żywo, stosowanie technik prezentacji mówionej pozwala na efektywne wykorzystanie czasu poświęconego nam przez słuchaczy. Jest to szczególnie ważne, jeśli spojrzymy na wykres krzywej uwagi.\nZainteresowanie a czas\nWyniki badań ukazane na wykresie pokazują, w jaki sposób zmienia się zainteresowanie słuchaczy wraz z upływem czasu wykładu. Widać, jak zmienia się liczba osób, które w danym momencie skupiają się na przekazie prowadzącego. Widać, że skupienie udaje się utrzymać przez pierwsze 10 minut. Później zainteresowanie spada. Nie oznacza to jednak, że cześć osób wytrwale słucha prowadzącego, a inne, raz oderwawszy się od wykładu, więcej do niego nie wrócą.\nWykres krzywej uwagi\nEfekt, jaki obserwujemy na wykresie, wynika z konstrukcji naszego mózgu. To on powoduje, że trudno nam skupić na czymś uwagę na dłużej. Mózg dostaje mnóstwo bodźców: czasem wypowiedziany wyraz lub fraza, czy pokazana ilustracja nasuną nam jakieś skojarzenia i na chwilę skierujemy swoje myśli gdzie indziej. Później jednak wracamy i usiłujemy ponownie skupić się na wystąpieniu.\nWarto także przytoczyć w tym miejscu inne badania mówiące o tym, jak wiele informacji jesteśmy w stanie zapamiętać z wykładu w zależności od jego długości. Jeśli wykład trwa 15 minut, możemy zapamiętać do 40 proc. informacji. Jak wiele z informacji usłyszanych podczas 45-minutowej lekcji jest w stanie zapamiętać uczeń? Według badań zapamiętuje średnio zaledwie do 20 proc.\nCo zatem zrobić, aby zapamiętał więcej? W jaki sposób działać, aby jak najdłużej utrzymać uwagę naszych słuchaczy? Co możemy zrobić, aby zapamiętywanie nowych informacji i poziom ich zrozumienia był jak najwyższy? Odpowiedzi na te pytania zawarte są w zestawie reguł, porad, wskazówek i dobrych praktyk nazywanych technikami prezentacji.\nZastosowanie technik prezentacji w praktyce\nTechniki prezentacji przydają się na co dzień, niezależnie od tego, czym się w życiu zajmujemy. Jednak do sytuacji, w których ich znajomość przydaje się szczególnie zaliczamy następujące:\nprzedstawianie pomysłów, planów działania, efektów pracy i dyskutowanie o nich,\ntworzenie dowolnego tekstu lub publikacji.\nTechniki prezentacji to pojęcie bardzo szerokie. Dotyczy planowania dokumentu (tekstu, plansz – slajdów), sposobu wypowiedzi, akcentowania ważnych tez, zachowania w czasie wystąpienia, udzielania odpowiedzi na pytania.\nW szkole elementy technik prezentacji możemy wprowadzać podczas nauczania dowolnego przedmiotu w sposób niezauważalny dla ucznia. Są one niezwykle przydatne dla uczniów biorących udział we wszelkich projektach edukacyjnych. Pomijając fakt, że każdy projekt powinien zostać publicznie zademonstrowany obroniony, to wiedza z zakresu sztuki prezentowania bywa niezwykle przydatna na etapie planowania i przygotowywania prac projektowych. Efektem projektu edukacyjnego może być także publikacja – np. referatu, rozprawki, wyników badań, reportażu w formie strony WWW, bloga, webcastu, filmu czy audycji radiowej.\nTechniki prezentacji dzielimy na związane z wystąpieniami publicznymi oraz przygotowaniem tekstu lub innej publikacji. W tej książce skupiliśmy się na wystąpieniach publicznych. Poznane zasady, np. opracowywania slajdów, używania grafiki czy planowania dokumentu i pracy nad nim, możemy jednak odnieść do dowolnej publikacji.\nPierwsza wersja artykułu ukazała się na łamach magazynu “Uczę Nowocześnie”.


Kraina miłości i zatracenia - Tiphanie Yanique - opinia o książce (4054040) - Lubimyczytać.pl\nTiphanie Yanique /\nKraina miłości i zatracenia /\n6,13 (30 ocen\ti\t22 opinie) Zobacz oceny\nkobiece, powieści dla kobiet, obyczajowe\nBARWNA POWIEŚĆ PULSUJĄCA KARAIBSKIM RYTMEM, KUSZĄCA NUTĄ MAGII I PORUSZAJĄCA CIĘŻKIM LOSEM Kraina miłości i zatracenia to wzruszająca saga rodzinna w postaci wielokrotnie nagradzanego debiutu tętniącego magicznymi rytmami karaibskich Wysp Dziewiczych. Kiedy rozpoczyna się XX wiek, nadchodzi kres panowania Danii nad Wyspami Dziewiczymi, a władzę w tym miejscu przejmują Stany Zjednoczone. Na...\nKraina miłości i zatracenia to wzruszająca saga rodzinna w postaci wielokrotnie nagradzanego debiutu tętniącego magicznymi rytmami karaibskich Wysp Dziewiczych.\nKiedy rozpoczyna się XX wiek, nadchodzi kres panowania Danii nad Wyspami Dziewiczymi, a władzę w tym miejscu przejmują Stany Zjednoczone. Na Morzu Karaibskim tonie statek. Śmierć bezlitośnie zbiera żniwo, a na wraku znajdują się rodzice głównych bohaterów. Dwie osierocone siostry wraz z przyrodnim bratem stają w obliczu niepewnej przyszłości i trudnej do zidentyfikowania tożsamości. Każde z dzieci jest w posiadaniu niezwykłej aparycji oraz… wyjątkowego daru, który może być dla nich błogosławieństwem albo przekleństwem.\nNa kartach Krainy Miłości i zatracenia zapisane są losy trzech pokoleń klanu zamieszkującego tropikalne wyspy. Pełna kontrastów saga to jednocześnie nietuzinkowa kompozycja, łącząca w sobie prozę życia oraz pozazmysłowe doświadczenia. Jest to wyjątkowa książka, w której odbijają się echa stylu Gabriela Garcíi Márqueza, a jednocześnie czuć silny wpływ mistycznej karaibskiej magii. Rytm miłości i tego, co na pierwszy rzut oka niewidoczne pulsuje z każdej strony, wprawiając czytelnika w niemy zachwyt. Sześćdziesiąt lat dziejów rodziny Bradshaw niesie za sobą wiele osobowości, zakazane romanse, klątwy, magiczne rytuały i dary, próby lojalności, narodziny, śmierci, porażki i zwycięstwa. Kraina miłości i zatracenia to wspaniały, barwny debiut wykreowany przez pełną potencjału, młodą pisarkę.\nGirl-from-Stars | 2017-02-24\nGdy sięgałam po „Krainę miłości i zatracenia”, sądziłam, że czeka mnie podobna historia jak w powieści „U stóp bogini”, którą wspominam bardzo dobrze. Klasyczna saga rodzinna, błędy i sekrety, które odbijają się na losach dalszego pokolenia, no i oczywiście miłość. Zamiast tego dostałam opasłe tomisko opisujące najobrzydliwszy obraz miłości …\nPróbowałam pominąć fakt, iż jestem katoliczką i spojrzeć na tą książkę obiektywnie. Niestety nie udało mi się. Przejdę od razu do rzeczy – książka ta, nie zawiera klasycznego wątku miłosnego. W tej powieści mamy do czynienia z … kazirodztwem. Niestety, historia ta, mimo iż jest napisana bardzo dobrze, to wzbudza we mnie głównie obrzydzenie.\nNie potrafię do końca określić gatunku tej książki. Jest to taki „misz masz” wszystkiego: połączenie romansu z powieścią obyczajową, wraz z wplecionymi wątkami fantastyki. Jest to dość dziwna, jak dla mnie, mieszanka wątków i różnorodnych pomysłów, których ja nigdy bym ze sobą nie połączyła. Dwie rodziny - niby obce, ale jednak spokrewnione – których członkowie nawzajem ze sobą sypiają, tworząc nowe, kazirodcze pokolenie? Jasne! Czemu nie? Kobieta z nogą zwierzęcia i kopytem zamiast stopy? Odwracająca się o sto osiemdziesiąt stopni stopa? Normalka! Jeśli już zdecydujecie się na tą powieść, to przygotujcie się na takie dziwactwa.\nPodsumowując, „Kraina miłości i zatracenia” osobiście dla mnie była niewypałem. Kazirodztwo jest dla mnie temat tabu, który zdecydowanie nie powinien być poruszany w książkach, zwłaszcza przeznaczonych dla młodzieży. Całościowo powieść ta nie była zła. Być może dla Was będzie ona strzałem w dziesiątkę. Mnie jednak do siebie nie przekonała.\n„Poza tym republikanie z determinacją dążą do ograniczenia praw reprodukcyjnych – dostępu do antykoncepcji i aborcji - i w ciągu ostatnich kilkunastu...


FlightSimTools.com • View topic - Nasiona Marihuany\nby ijijo on Fri Sep 14, 2018 1:55 pm\nNasiona konopi indyjskich owo materiał kolekcjonerski, jaki nosi setki jakości także wzorów, klasyfikowanych w swoistych odmianach. Jednym z faktorów determinujących o planie nasion marihuany na mężczyzny jest krzesło urządzania naszej prywatnej kolekcji. W współczesny system dano pomiędzy różnymi ziarna konopi indoor, które pozostawione są do gruncie w zajęciach niedostępnych - w miejscach.\nDo wstępu od zera nie nakazują one wstępu do nowoczesna słonecznego natomiast pachnącego powietrza. Mają zróżnicowane kryteria do aktualnego, żeby służyć określone, lubiane zalet naszym klientom. Spadają od naszych dodatkowo docenianych wersji konopi a nowo lokowanych na zbyt krzyżówek.\nWśród nasion indoor marihuany znajdziemy nasiona standardowe a komputerowe, jakie osiągają mocno szczupłe chcenia z kolekcjonerów, by przebywać się oryginalną pociechą ich kolekcji. Istnieje toż bez podejrzewania ich argument, jednak natomiast w fakcie typowych nasion indoor można otrzymać niezłe efekty, nagminnie w właściwie dalszym czasie.\nWszystkie efekty trafiające się w własnym składzie w wersji indoor są nasionami oznaczającymi się największą kategorią. Stanowią one feminizowane, gdzie przyzwoici poziom feminizacji mierzy prawie 95 proc. Zanim nasiona indoor zajdą do Waszych dłoni, przestrzegamy je w optymalnych ku obecnemu stosunkach. Dzięki temuż wespół spośród paczką od polskiego magazynu otrzymacie przy jakimś zleceniu świeże nasiona konopi. Kupisz tylko oryginalnie zapakowane produkty. Nasz biznes gwarantuje mocną sprzedaż nasion indoor feminizowanych, przy czym myślimy o delikatność i zabezpieczenie własnych odbiorców.\nW znanym składzie wydobędziesz idealną paletę nasion konopi indoor, takie jakże pomiędzy innymi: 8 BALL KUSH, A.M.S., AK-48, ACAPULCO GOLD, AFGHAN KUSH, AMNESIA, AMNESIA HASE, AURORA INDICA, BAD AZZ KUSH, BIG BUD, BIG KUSH, BIG TOOTH oraz tłum sprzecznych, egzotycznych zmian, wywodzących z wybitnych producentów.\nJoined: Fri Sep 14, 2018 1:54 pm


W Polsce mamy suszę. Ulewy i burze nie poprawiają sytuacji - eco-news.pl\n„O wilku mowa” | Aktualności Ekologiczne | eco-news.pl »\nWojewódzkich Funduszach Wodnej. również zapoznać produktami oferowanymi specjalizujący inwestycjach proekologicznych. Samorządy wziąć udział „Miasto tys. zł. klimatem”. Dzięki inicjatywie Narodowego Funduszu Wodnej Ministerstwa Klimatu sfinansować m.in. likwidację powierzchni nieprzepuszczalnych miastach. wnioski wyższej ogrodu. „Moja Jeżeli zbudujemy miejskich. – instalację, deszczówkę wykorzystamy takich czynności spłukiwanie toalety pranie. Pieniądze zasięgu ręki Rządowy program Woda” kwocie retencyjnego. wartości, procent wysokości dofinansowane zostać Przedsięwzięcie zbiornika oferuje budowę zatrzymanej wykorzystywaniem związane inwestycje wsparcie większe stanowi obszarów Przeworska nawałnic lub kilku następujących intensywnymi opadami że ziemia stanie przyjąć. Obserwowaliśmy ostatnim weekendem czerwca okolicach Podkarpaciu. podtopień. – Informacje podtopieniach osobom wydawać zaskakujące. Przecież chwilę wcześniej ostrzegały zagrożeniu suszą. Niestety, miejscach Podczas doprowadzały aktualne. jednak ulewnych deszczy wciąż Krótkotrwałe intensywne powodują lokalne podtopienia. Występowanie pozornie wykluczających jednocześnie efektem Każdy podjąć szybko realnie poprawiające sytuację. Ulewne deszcze, podtopienia Polsce Ostatnio walczyliśmy powodziami błyskawicznymi. Pojawiły one po ulewnych deszczach bardzo Polski Intensywne rozwój hodowla możemy poprawić sytuację Przyczyną ekstremalnych pogodowych zmiany klimatyczne. dużej mierze odpowiada cieplarniany. Przemysł, transport intensywna zwierząt efekty sprawiają, atmosfery trafiają ilości dwutlenku węgla. To prowadzi do wzrostu temperatury zaburzenia równowagi opadowej. Kłopot postępujący Jeszcze opady. krótkotrwałe strategii wsiąkają minimalnym stopniu, spływając szybkim tempie niżej położonych miejsc. prowadzi mówi Sawicka, ekspert rozwoju ekologicznej ale długotrwałe Środowiska. Powtarzające bezśnieżne dodatkowo wpływają obniżenie poziomu wód podziemnych. Odbudowę zasobów wodnych zapewnić intensywne,


Arrow 3D - Black Horse - Modele średniej wielkości - Polskie Forum Modelarzy RC\nArrow 3D - Black Horse\nMay 26, 2010 in Modele średniej wielkości\nZastanawiam sie nad kupnem modelu akrobata, niestety mam dość ograniczone fundusze, maksymalnie do 400zł. :? Czy możecie mi coś polecic? Co sądzicie o modelu Arrow 3D - Black Horsa, ?\na może jednak edge 540 z tmpro?\nNie ma jak to konstruktywna i bogata merytorycznie odpowiedź... :x\nMam ten model na modelarni... ale w pudełku - czeka od roku na swoją kolej. Nie wiem kiedy się doczeka :wink:\nTutaj masz link do Rcgroups:\nJa sam kupowałem bez wywiadu środowiskowego, więc dużo nie powiem... Jedynie przeczytałem (już po kupnie) opinie na jednym ze sklepów internetowych. Było w niej, że trzeba przy sterze kierunku poprawić naciągnięcie folii i coś o tym, że nie jest to model do ostrego latania 3D...\nPierwsze mogę zdementowa, u mnie w pudełku wszystko ok, a co do drugiego... to powiem tak - mi na pewno wystarczą jego możliwości - na WAG się nie wybieram, a jak będę już super latał 3D i zachce mi się hardcora, to zainwestuje w duży model.\nTak więc, bardzo chętnie przeczytam Twoją relację o Arrow'ie :wink:\nP.S: Jeżeli to ma by pierwszy akrobat, to ja bym jeszcze przyjrzał się ParkMaster'owi.\nJa mam taki model. Latalem nim w sumie jakies 15-20 razy. Seryjny model ma mala wade gdyz przy mocniejszej akrobacji raz zlamal mi sie caly statecznik poziomy w miejscu mocowania. Na szczescie udalo model wyladowal w glebokiej trawie idealnie plasko wiec sie zupelnie nic nie uszkodzilo. Zdjalem cala folie, wsadzilem od gory i dolu listweki weglowe (idealnie ukryte w konstrukcji) i od tamtej pory mimo maksymalnych szalenstw nic sie nie dzieje. Tak samo lotki pojedynczo wysunely sie z mocowan zawiasow ale i tym razem udalo mi sie wyladowac ze zwisajacymi lotkami Wszystko jest juz poprawione.\nSilnik w nim jest taki, ze wystarcza na zawis ale nic wiecej. Pionowo idzie bardzo powoli. Za to w powietrzu w normalnym locie to prawdziwy szatan. Pakiety 2200 mAh. Beczki kreci powoli ale za to ambitne figury robi w ulamku sekundy, np. moja ulubiona to predkosc 60%, 10m nad ziemia aby bylo ciekawiej i nagle dajesz oba drazki po ukosie w lewo do przodu. Czyli idzie pelen gaz + kierunek lewo + wysokosc dol + lotki w lewo = mega odlotowa akrobacja prawie bez utraty wysokosci. Mozna praktycznie nim caly czas tak leciec raz za razem. Bardzo dobrze to znosi. Beda na duzej wysokosci mozna wylaczyc silnik, wypuscic klapy i dlugo nim szybowac. Silnik bierze w zaleznosci od smigla 28-30 A. Wazy po tych wzmocnieniach 1 kg. Latalem nim tylko na Pałacowej wiec osoby stamtąd moga cos o nim powiedziec. Zapomnial bym powiedziec, ze po wypuszczeniu klap ma on prawie zerowa predkosc ladowania. A jak sie laduje pod wiatr to mozna nim siadac jak helikopterem. To jego duza zaleta. Super jezdzi nim tez sie po ziemi. Dzieki duzemu sterowi kierunku robi obrot 360 stopni w sekunde lub mniej Ponizej zdjecia:\nObecnie mial jedno ladowanie z lekkim puknieciem w noge oraz drugie z delikatnym puknieciem w drzewo. Uszkodzenia sa tak minimalne, ze po oklejeniu tasma dalej krecil wszystkie figury wiec nie wplynelo to na wytrzymalosc. Juz tego nie naprawialem gdyz zmieniam model na Funtane 125. Jesli ktos jest estetą to wystarczy, ze poskleja balse i naklei kawalek czerwonej folii. Model od pocztku byl robiony tak aby jak najlepiej wygladal dlatego tez ma nawet serwa i kable pomalowane na zolto aby nie bylo ich widac poprzez folie. Do tego jest dodana figurka pilota oraz weglowe podwozie z owiewkami na koła. Aby bylo mozna szybko wymieniac pakiet ma zrobiona szybko otwierajacą sie klapke (ostatnie zdjecie).\n- silnik o ciagu 1kg z hakiem\n- 5 serw (najmocniejsze i najszybsze na ster kierunku)\n- pakiety 2200 mAh\n- weglowe wzmocnienia na stateczniku poziomym\n- weglowe podwozie z owiewkami na koła\n- pro-saver + smiglo\nNa PW prosze pisac jesli chce go ktos kupic z tym wszystkim. Cena super okazyjna.


Warsztaty i Szkolenia Dla Eto Magnetic - Stereomatic\nTrzyletni Cykl Warsztatów i Szkoleń dla Eto Magnetic\nDla Eto Magnetic zaprojektowaliśmy, wdrożyliśmy i kompleksowo zrealizowaliśmy trzyletni cykl warsztatów i szkoleń dla kierownictwa firmy, ściśle powiązany ze zmianą polityki employer brandingowej w firmie.\nPolski oddział Eto Magnetic we Wrocławiu będąc częścią Eto Gruppe stanowi drugi co do wielkości zakład produkcyjny firmy na świecie.\nFirma produkuje produkty elektromagnetyczne do zastosowań motoryzacyjnych i przemysłowych. Kluczowe obszary działania obejmują rozwój pneumatycznych i hydraulicznych zaworów elektromagnetycznych.\nFirma istnieje w Polsce od 2000 roku i zatrudnia ponad 500 osób.\nPosłuchaj, co o projekcie, jego przebiegu i rezultatach mówi w naszym podcaście dyrektor firmy Eto Magnetic, Pan dr Krzysztof Żaba tj. zleceniodawca projektu (Case Study)\nPoczątkiem współpracy z Eto Magnetic była potrzeba zorganizowania w firmie warsztatu / szkolenia związanego z wyzwaniami dotyczącymi rozwoju i zmiany struktury firmy. Przedsiębiorstwo rozrosło się, a nowe wyzwania i cele firmy nie były w pełni skorelowane z przygotowaniem pracowników przedsiębiorstwa do zaistniałych zmian.\nPoczątkiem współpracy z Eto Magnetic był Warsztat Startowy, który za każdym razem otwiera w naszej firmie proces pracy nad danym projektem. Podczas niego określiliśmy problemy i wyzwania firmy, a przede wszystkim cele, do których ww. działania miały firmę doprowadzić w krótkim, średnim i długim okresie czasu.\nW warsztacie i planowaniu działania udział wziął Dyrektor Zarządzający przedsiębiorstwa, który był głównym inicjatorem przedsięwzięcia.\nWarsztaty dla Eto Magnetic\nElementem Warsztatu Startowego, który odbyliśmy z Klientem, a więc fazy wstępnej pracy nad wydarzeniem, od którego rozpoczynamy każdy proces rozmawialiśmy m.in. o:\nkluczowych informacjach strategicznych dotyczących firmy i jej pracowników\no tym, w jaki sposób będziemy mierzyć zwrot z inwestycji z tych działań\no powiązaniu projektu ze zmianami polityki employer brandingowej, do której przygotowywała się firma w tym okresie\nChcesz podejść projektowo do organizacji eventów, szkoleń i warsztatów w Twojej firmie łącząc je ze strategią employer brandingową? Umów się na rozmowę i opowiedz o swoich problemach.\nW rezultacie nasza firma przygotowała, zaprojektowała i zrealizowała dla Eto Magnetic cykl szkoleń i warsztatów, które odbyły się w ciągu trzech lat.\nPrzygotowaniu założeń i podstaw realizacji warsztatów powiązanych z polityką employer brandingową firmy – poznanie oczekiwanych celów firmy, zdiagnozowanie problemu, przeprowadzenie audytu i warsztatu startowego\nPrzygotowanie strategicznego audytu z udziałem trenera / coacha wiodącego, którego diagnoza była podstawą przygotowania programu warsztatów\nPełnej produkcji i reżyseria cyklu spotkań (hotele, catering, sale szkoleniowe, część integracyjna)\nDobór tematyki warsztatów i trenerów pod konkretne cele i oczekiwania firmy\nPrzygotowanie raportu i audytu po zakończeniu cyklu warsztatowo – szkoleniowego\nW pierwszym sezonie (który trwał rok) wiodącym trenerem i coachem był Robert Kozak, były szef Brian Tracy International, jeden z topowych szkoleniowców w Polsce.\nW drugim i trzecim roku warsztatów w spotkaniach udział wzięło kilkunastu trenerów, których ekspercka wiedza dotyczyła wybranych zagadnień i tematów związanych m.in. z zarządzaniem firmą, motywowaniem, finansami, prowadzeniem spotkań z pracownikami, sytuacjami kryzysowymi, asertywnością.\nSpotkania odbywały się raz na 1-1,5 miesiąca (z wyłączeniem okresu wakacyjnego) w różnych obiektach na terenie Dolnego Śląska.\nŁącznie odbyło się 13 spotkań w których udział wzięły osoby zarządzające firmą.\nJeśli mierzysz się z wyzwaniem organizacji warsztatów lub szkoleń dla Twojej firmy, które nie przynoszą oczekiwanych zwrotów z inwestycji i nie są Twoim zdaniem odpowiednio powiązane ze strategią employer brandingową, to umów się z nami na bezpłatną konsultację i opowiedz o swoich wyzwaniach w tym zakresie.


Dom na sprzedaż - Katowice - Ochojec - GOR-DS-1270 - 210.00m² - EPG Nieruchomości\nKatowice, Ochojec, Legnicka Dom na sprzedaż\n3 566,67 zł/m2 cena: 749 000 zł\nDOM Z DZIAŁKĄ OK 1000 M2 NA SPRZEDAŻ W ATRAKCYJNEJ LOKALIZACJI!!!\nPrzedstawiamy Państwu na sprzedaż dom wolnostojący w Katowicach, Ochojec przy ul. Legnickiej. Atrakcyjna i cicha okolica, dookoła zabudowa jednorodzinna, tereny zielone las. Dom czterokondygnacyjny o pow. całkowitej ok 290 m2 i powierzchni użytkowej 160 m2 na działce o powierzchni ok. 1000 m2. Dwie kondygnacje mieszkalne po 80 m2 każda + poddasze użytkowe o powierzchni 50 m2. Budynek w całości podpiwniczony (80m2). Okna PCV, wymienione grzejniki oraz drzwi wejściowe, ogrzewanie gazowe - piec dwufunkcyjny, kanalizacja miejska. Budynek z cegły, brama wjazdowa na posesję z siłownikami sterowana zdalnie. Dwa garaże na posesji oraz pomieszczenie gospodarcze. Dodatkowo możliwość parkowania przed domem. Przestronna część ogrodowa. Układ domu umożliwia wydzielenie dwóch niezależnych mieszkań na każdej kondygnacji co daje dodatkowe możliwości inwestycyjne.\nUregulowany stan prawny i własnościowy. Nieruchomość dostępna od ręki. Oferta godna polecenia.\nKażda kondygnacja mieszkalna składa się z 3 niezależnych pokoi, oddzielnej kuchni, łazienki z WC oraz pomieszczenia gospodarczego. Poddasze użytkowe ok 50 m2 z możliwością przerobienia na małe mieszkanie.\nOsiedle domków jednorodzinnych położonych w znakomitej lokalizacji Katowice - Ochojec. Jest to spokojna dzielnica, gdzie można zaznać spokoju od miejskiego zgiełku. Jednocześnie działka posiada znakomite połączenie komunikacyjne. W pobliżu punkty handlowo-usługowe, apteka, szkoła podstawowa, przedszkole, poczta, restauracje. Niespełna 3 km do Centrum Sportowego Bażantowo (siłownia, fitness, basen, squash, tenis). Szybki dojazd do Centrum Katowic, dobrze rozwinięta komunikacja miejska.\nSymbol oferty GOR-DS-1270


Dekadę temu. Przedszkolaki z nagrodami [ZDJĘCIA] - Kolbuszowa - wiadomości, informacje, wydarzenia\nOpublikowano: czw, 15 kwi 2021 11:27 Ostatnia modyfikacja: czw, 15 kwi 2021 22:06\nDEKADĘ TEMU Dziesięć lat temu, 13 kwietnia 2011 roku, rozstrzygnięto Ogólnopolskiego Konkursu na Plakat: „Międzynarodowy Rok Lasów”. Spotkanie podsumowujące odbyło się w starostwie w Kolbuszowej.\ndekadę temukolbuszowaaneta konefałwspomnienia\nOrganizatorem konkursu było Przedszkole Publiczne nr 3 w Kolbuszowej przy współpracy z Nadleśnictwem Kolbuszowa, Urzędem Miejskim i Starostwem Powiatowym.\nZOBACZ TAKŻE: Dekadę temu. Rozstrzygnięcie plebiscytu na najsympatyczniejsze KGW\n- Celem konkursu było przybliżenie dzieciom znaczenia lasów dla człowieka, zapoznanie ich z pracą leśnika, kształtowanie u przedszkolaków postaw proekologicznych oraz rozwijanie umiejętności plastycznych, oraz kreatywności dzieci\n– mówiła dekadę temu Renata Draus, dyrektor Przedszkola Nr 3 w Kolbuszowej.\nNa konkurs organizowany przez „Trójkę” przysłano w sumie 101 prac z całej Polski, m.in. z Poznania, Lublina, Wrocławia i oczywiście z Kolbuszowej. Nagrodzone zostały 22 małe dzieła sztuki.\nW trakcie spotkania w starostwie otwarta została pokonkursowa wystawa. Zanim jednak wręczono nagrody, dzieci oraz licznie zgromadzeni rodzice i dziadkowie oglądnęli występ przedszkolaków z kółka teatralnego, prowadzonego w Przedszkolu Nr 3 przez Anetę Konefał.


oferty od 21 do 25 ( z 44 znalezionych)\npowierzchnia: 188.00 m²\nDo sprzedania dom wolnostojący o powierzchni 188m2, wraz z budynkiem drewnianym mieszkalno-gospodarczym (z garażem) o powierzchni 100m2.Dach dwuspadowy-dachówka, okna-drewniane, podłogi: drewniane, płytki; ogrzewanie-elektryczne, węglowe- możliwość podłączenia gazu, kominek. Salon 50m2, 2 sypialnie, kuchnia z jadalnią. Działka o powierzchni 11a.\nDo sprzedania dom wolnostojący w Legnicy, dzielnica Czarny Dwór. Dom o powierzchni 200m2, 7-pokoi, kuchnia, 2x łazienka, pralnia, kotłownia,garaż, ogrzewanie-węgiel. Działka 4a.\npowierzchnia: 124.00 m²\nDo sprzedania nowy dom w Krotoszycach o powierzchni 124m2, 5-pokoi, 2-łazienki, kuchnia+jadalia, garderoba, strych, poddasze użytkowe, dach skośny. Ogrzewanie-węglowe+kominek. Działka 11a. Krotoszyce są gminą, w której znajduje się ośrodek zdrowia, przedszkole, szkoła podstawowa, gimnazium, sklepy, apteka, poczta, punkt bankowy.\npowierzchnia: 405.00 m²\nDO SPRZEDANIA PODPIWNICZONY DOM WOLNOSTOJĄCY W KWADRACIE. OFERTA NA WYŁĄCZNOŚĆ. Dom o powierzchni 405m2, 7-pokoi, kuchnia, łazienka x2, WC x3, piwnica, sauna, taras. Okna drewniane, ogrzewanie gazowe-nadmuchowe, kominek, podłogi- oryginalne deski modrzew, panele, płytki. Wolnostojący garaż -18m2. Dom ocieplony, działka zagospodarowana.\npowierzchnia: 1680.00 m²\nDo sprzedania podpiwniczony dworek o powierzchni 1680m2, usytuowany na działce 7,6a + 15ha gruntu ze stawami hodowlanymi. Dwie kondygnacje nadziemne + poddasze. Podwyższony parter budynku. Ogrzewanie podłogowe-olejowe, okna PCV, podłogi-płytki i mozaika. Dach dwuspadowy kryty dachówką. Obecnie dom weselny- organizowane wesela, bankiety, oraz inne uroczystości rodzinne. Możliwość zrobienia pensjonatu, małego hotelu, przedszkola. Nieruchomość znajduje się w odległości 8km od Legnicy. Cicha spokojna okolica.


Częstochowa. 17 lat za zgwałcenie czterech prostytutek. Jedna nie żyje - TVN24\n17 lat więzienia za brutalne zgwałcenie czterech prostytutek. Ciało jednej odkopano w lesie\n11 lutego 2020, 16:45\nTVN 24 Katowice/PAP\nRuszył proces oskarżonego o seryjne gwałty i zabójstwoTVN 24 Katowice\nKonrad J. jest oskarżony o seryjne gwałcenie prostytutekTVN 24 Katowice\nPierwszą zgwałconą prostytutkę Konrad J. miał zabićTVN 24 Katowice\nOskarżony przyznaje się do gwałtów, ale już nie do zabójstwaTVN 24 Katowice\nTVN 24 KatowiceKonrad J. skazany za brutalne zgwałcenie czterech prostytutek\nKonrad J. był oskarżony o brutalne zgwałcenie czterech prostytutek i zabicie jednej z nich. Sąd jednak nie przypisał mu zabójstwa. Jej ciało było zakopane w lesie, a u niego w domu był jej telefon.\nSąd Okręgowy w Częstochowie skazał we wtorek Konrada J. na karę 17 lat pozbawienia wolności.\n- Sąd uznał oskarżonego za winnego czterech przestępstw zgwałcenia, połączonego z pozbawieniem wolności i szczególnym okrucieństwem, a w niektórych przypadkach także z przestępstwem przeciwko mieniu. Sąd przyjął, że oskarżony działał w warunkach artykułu 91 Kodeksu karnego - ciągu przestępstw - i wymierzył mu za to karę 17 lat pozbawienia wolności – powiedział rzecznik częstochowskiego sądu Dominik Bogacz.\nProkuratura oskarżyła 31-letniego Konrada J. z województwa mazowieckiego o to, że zgwałcił cztery prostytutki, a jedną z nich - obywatelkę Bułgarii - zabił. Sąd przyznał, że J. zgwałcił także Bułgarkę, ale z opisu czynu wyeliminował zabójstwo. Nie wiadomo dlaczego. Podobnie jak sam proces, także ustne motywy wyroku z uwagi na charakter sprawy były niejawne. Wyrok nie jest prawomocny.\nKonrad J. skazany za brutalne gwałty prostytutek\nPoza karą pozbawienia wolności sąd zobowiązał J. do wypłaty nawiązek trzem pozostałym pokrzywdzonym - po 15 tysięcy złotych oraz orzekł środek zabezpieczający w postaci pobytu w zakładzie psychiatrycznym.\nZgodnie z Kodeksem karnym, za gwałt ze szczególnym okrucieństwem może grozić do 15 lat więzienia, jednakże przy przyjęciu kwalifikacji z art. 91 wymierzona kara może być surowsza. W takim przypadku orzeczona kara łączna nie może przekroczyć górnej granicy ustawowego zagrożenia zwiększonego o połowę.\nProkuratura, która żądała dla oskarżonego dożywocia, zapowiada apelację. - Wkrótce zostanie złożony wniosek o pisemne uzasadnienie dzisiejszego wyroku - powiedział Piotr Wróblewski z Prokuratury Okręgowej w Częstochowie.\n"Spełnia kryteria seryjnego gwałciciela"\nProkuratura skierowała do sądu akt oskarżenia w tej sprawie latem 2019 roku. Informowała wówczas, że J. początkowo przyznał się do popełnienia zarzucanych mu przestępstw i złożył obszerne wyjaśnienia. Na końcowym etapie śledztwa zmienił wyjaśnienia. Nie przyznawał się już do zabójstwa obywatelki Bułgarii.\nDo brutalnych przestępstw doszło w 2017 roku w województwach: śląskim i łódzkim. Biegli psychiatrzy, którzy badali J. podczas śledztwa, uznali, że w chwili dokonania zarzucanych mu czynów podejrzany - wcześniej niekarany - był poczytalny. Psychologowie wskazali też, że "oskarżony spełnia psychologiczne kryteria seryjnego sprawcy działającego z motywacji seksualnej".\nW lesie ciało, u niego jej telefon\nW lesie mężczyzna zabrał kobiecie telefon komórkowy, pobił ją, związał kablem elektrycznym i skuł kajdankami, następnie wrzucił ją do przestrzeni bagażowej. Tam brutalnie zgwałcił. Gdy na miejsce przyjechała znajoma ofiary, spłoszyła klienta. Uciekł.\nPodejrzanego zatrzymano jeszcze tego samego dnia. Był to Konrad J. Usłyszał zarzut dokonania gwałtu ze szczególnym okrucieństwem.\nPodczas przeszukania mieszkania J. znaleziono telefony komórkowe i inne przedmioty, które - jak później stwierdzono - należały do innych prostytutek. W tym do nieżyjącej 19-letniej Bułgarki. Kobieta zaginęła w maju 2017 roku, a jej zwłoki znaleziono w grudniu tegoż roku w Danielowie w powiecie radomszczańskim. Były płytko zakopane w lesie.\nWedług prokuratury, 22 maja 2017 roku Konrad J. przyjechał samochodem dostawczym w okolice Danielowa i udał się do lasu w towarzystwie 19-latki. Tam miał ją pobić, związać kablem oraz wielokrotnie brutalnie zgwałcić. Następnie w nieustalony sposób miał pozbawić kobietę życia, a jej zwłoki zakopać w pobliżu. J. początkowo przyznał się do zabójstwa, później zmienił wyjaśnienia. Prócz telefonu w jego mieszkaniu znaleziono torebkę i biżuterię ofiary.\nW śledztwie zebrano dowody także na to, że Konrad J. zgwałcił stojące przy drogach prostytutki - w Piotrkowie Trybunalskim w sierpniu 2017 roku i w Dąbrowie Górniczej w październiku tego samego roku. Sposób działania sprawcy w tych przypadkach był podobny do pozostałych przestępstw. J. zabierał kobiety samochodem do lasu w celu skorzystania z usługi seksualnej, groził pozbawieniem życia, krępował, dotkliwie bił oraz wielokrotnie brutalnie gwałcił. Zabierał także pokrzywdzonym telefony komórkowe, pieniądze i inne przedmioty.\nŹródło: TVN 24 Katowice/PAP\nPrzyznaje się do zgwałcenia czterech kobiet. Piątej - jak twierdzi - nie zabił\n4 lipca 2019, 15:49


Wigilia w KM PSP w Olsztynie\nW dniu 21 grudnia 2018r. w związku ze zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia zorganizowano spotkanie wigilijne strażaków Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej.\nWigilia poprzedzona była uroczystą zbiórką w garażu Jednostki Ratowniczo-Gaśniczej nr 1 w Olsztynie, podczas którego Komendant Miejski st.bryg. Andrzej Górzyński podziękował za zakup nowego, specjalnego samochodu osobowego st.bryg. Bogdanowi Wierzchowskiemu\nWarmińsko-Mazurskiemu Komendantowi Wojewódzkiemu Państwowej Straży Pożarnej, Staroście Olsztyńskiemu Andrzejowi Abako oraz Radnej Powiatu Małgorzacie Chyziak, Staroście Olsztyńskiemu w kadencji 2014-2018. Pojazd wspomagał będzie bieżącą działalność komendy, zarówno w zakresie operacyjnym, jak i kwatermistrzowskim.\nSamochód wartości 72000 zł zakupiony został ze środków dotacji celowej z Budżetu Państwa które przekazał Warmińsko-Mazurski Komendant Wojewódzki Państwowej Straży Pożarnej st.bryg. Bogdan Wierzchowski oraz środków Starosty Olsztyńskiego.\nPonadto, prezentowano zakupiony w bieżącym roku sprzęt ratowniczo-gaśniczy i specjalistyczny, zakupiony z uruchomionych w roku 2018 trzech rezerw budżetu państwa, przeznaczonych na modernizację Państwowej Straży Pożarnej.\nModlitwę poprowadził i otrzymany sprzęt poświęcił ks. Michał Tyczyński Wikariusz Kościoła P.W. Najświętszego Serca Pana Jezusa w Olsztynie.\nSpotkanie wigilijne, było także okazją podzielenia się opłatkiem oraz śpiewania kolęd. Spotkanie wigilijne uświetniły swoją obecnością, prezentując świąteczne kolędy, uczennice Państwowej Szkoły Muzycznej w Olsztynie.\nPo życzeniach komendanta miejskiego st.bryg. Andrzeja Górzyńskiego kierowanych do wszystkich strażaków komendy a także ich rodzin i najbliższych, ratownicy otrzymali świąteczne życzenia także od obecnych:\nst.bryg. Bogdana Wierzchowskiego Warmińsko-Mazurskiego Komendanta Wojewódzkiego państwowej Straży Pożarnej,\nPrezydenta Olsztyna Piotra Grzymowicza,\nStarosty Olsztyńskiego Andrzeja Abako,\nRadnej Powiatu Olsztyńskiego w kadencji 2018-2023, Starosty Olsztyńskiego w kadencji 2014-2018 Małgorzaty Chyziak.\nKomendanci i strażacy Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Olsztynie składają świąteczne życzenia wszystkim mieszkańcom i strażakom ochotnikom miasta Olsztyna, a także powiatu olsztyńskiego aby nadchodzące święta były czasem radości narodzonym Chrystusem, jak również wzmacniania więzi rodzinnych. Bezpiecznych Świąt Bożego Narodzenia.\nOpracowanie: mł.bryg. Sławomir Filipowicz


Najlepszy hotel na świecie jest w afrykańskim buszu - TVN24 Biznes\nNajlepszy hotel na świecie jest w afrykańskim buszu\n8 lipca 2011, 11:23 Aktualizacja: 8 lipca 2011, 12:34\nmateriały prasoweHotel Singita Grumeti Reserves to zaledwie kilka drewnianych domków i namiotów rozrzuconych na terenie rezerwatu przyrody w Tanzanii\nSkłada się tylko z kilku drewnianych domków i namiotów, a dzikie zwierzęta zaglądają do jego okien - tak wygląda hotel Singita Grumeti Reserves, który zdobył tytuł najlepszego na świecie w rankingu prestiżowego magazynu "Travel+Leisure".\nHotel Singita Grumeti Reserves to zaledwie kilka drewnianych domków i namiotów rozrzuconych na terenie rezerwatu przyrody Serengeti National Park w Tanzanii, ale na nocleg w nim mogą pozwolić sobie tylko nieliczni. Na początku XX wieku na safari przyjeżdżał tu prezydent USA Theodore Roosevelt, teraz w odnowionym hotelu zatrzymuje się wielu milionerów i gwiazdy.\nCo ich tam przyciąga? Przede wszystkim niesamowite widoki za oknami. Hotel znajduje się w samym sercu afrykańskiego buszu, na trasie corocznej migracji ponad miliona antylop gnu, zebr i gazeli. Widowiskowy jest zwłaszcza moment, gdy wielokilometrowe stada kopytnych przekraczają rzeki, stając się łatwym kąskiem dla drapieżników - lwów, szakali i hien.\nWiele zwierząt, jak żyrafy, bawoły i słonie, na stałe mieszka w pobliżu hotelu. Dzika przyroda jest więc tutaj na wyciągnięcie ręki. Dodatkowo dwa razy dziennie hotel oferuje swoim gościom udział w safari.\nChoć lokale Singita Grumeti Reserves są od siebie oddalone, goście przez obsługę traktowani są jak w każdym innym pięciogwiazdkowym hotelu. Dwa razy dziennie dostarczane są im posiłki i napoje. Mogąpić koktajle przy zachodzie słońca nieopodal wodopoju słoni i pływać w basenie pod gwiazdami. Do dyspozycji mają też korty tenisowe, spa, siłownię i centrum jogi.\nWiększość domków jest z drewna i przypomina stylem angielskie kluby dżentelmenów, gdzie stoją skrzynie z mahoniu, składane skórzane fotele, kanapy i dywany perskie. Ceny za noc zaczynają się od 1095 dolarów.\nAfryka dzika najlepsza\nTo wszystko sprawiło, że Singita Grumeti Reserves został uznany najlepszym hotelem na świecie według luksusowego magazynu podróżniczego "Travel+Leisure", który opublikował ranking w sierpniowym numerze. Hotel uzyskał wynik 98,44 punktów na 100 możliwych.\nGłosami czytelników cztery pierwsze miejsca zajęły hotele w Afryce, pierwszy z Europy – Hotel Caruso we włoskim Ravello – znalazł się dopiero na 21. pozycji.\nCzołówka z listy 100. najlepszych hoteli świata wedug "Travel+Leisure": 1. Singita Grumeti Reserves, Serengeti National Park, Tanzania 2. Singita Sabi Sand, Sabi Sand Wildtuin, Południowa Afryka 3. Royal Malewane, Kruger Area, Południowa Afryka 4. Ol Donyo Lodge, Kenya Game Parks, Kenia 5. Oberoi Udaivilas, Udaipur, Indie 6. Triple Creek Ranch, Darby, USA 7. Mandarin Oriental Dhara Dhevi, Chiang Mai, Tajlandia 8. Oberoi Rajvilas, Jaipur, Indie 9. Kirawira Luxury Tented Camp, Serengeti National Park, Tanzania 10. Serengeti Migration Camp, Serengeti National Park, Tanzania