Trwa nabór projektów do Programu Interreg Europa Środkowa | Śląski Klaster ICT Trwa nabór projektów do Programu Interreg Europa Środkowa – Śląski Klaster ICT\nStrona główna › Aktualności › Trwa nabór projektów do Programu Interreg Europa Środkowa\nTrwa nabór projektów do Programu Interreg Europa Środkowa\nOpublikowano dnia 13 lutego 2015 przez\nRozpoczął się dwuetapowy nabór projektów w Programie Interreg Europa Środkowa (Central Europe) jest dwuetapowy. Pierwszy etap naboru dotyczący koncepcji projektu trwa od 12 lutego do 13 kwietnia 2015 r. Tylko wnioskodawcy projektów wybranych w 1. etapie będą mogli wziąć udział w etapie 2. Program oferuje wsparcie finansowe dla projektów transnarodowych przyczyniających się do wdrażania inteligentnych rozwiązań stanowiących odpowiedź na wyzwania regionalne w obszarze innowacyjności, gospodarki niskoemisyjnej, środowiska, kultury i transportu. Program został opracowany w ramach celu współpracy terytorialnej Unii Europejskiej.\n1.1 Poprawa trwałych powiązań pomiędzy podmiotami systemów innowacji w celu wzmocnienia regionalnej zdolności innowacyjnej\n1.2 Podnoszenie poziomu wiedzy i umiejętności związanych z przedsiębiorczością w celu wspierania innowacji gospodarczej i społecznej\n2.1 Opracowanie i wdrażanie rozwiązań na rzecz zwiększenia efektywności energetycznej oraz wykorzystania odnawialnych źródeł energii w infrastrukturze publicznej\n2.2 Poprawa strategii energetycznych i polityk mających wpływ na łagodzenie zmian klimatu\n2.3 Poprawa zdolności do planowania mobilności na miejskich obszarach funkcjonalnych w celu obniżenia emisji CO2\n3.1 Poprawa zintegrowanego zarządzania środowiskiem w celu ochrony i zrównoważonego wykorzystywania zasobów i dziedzictwa naturalnego\n3.2 Poprawa zdolności zrównoważonego wykorzystania zasobów i dziedzictwa kulturowego\n3.3 Poprawa zarządzania środowiskowego na funkcjonalnych obszarach miejskich\n4.1 Poprawa planowania i koordynacji systemów regionalnego transportu pasażerskiego w celu utworzenia lepszych połączeń z krajowymi i europejskimi sieciami transportowymi\n4.2 Poprawa koordynacji podmiotów transportu towarowego w celu upowszechnienia rozwiązań multimodalnych przyjaznych środowisku\nOficjalnym językiem programu jest język angielski. Komunikacja między wnioskodawcami a Instytucją Zarządzającą i Wspólnym Sekretariatem odbywa się w języku angielskim. Dokumenty dotyczące naboru dostępne są w języku angielskim. Wnioski projektu wypełnia się w języku angielskim. Dokumenty dotyczące 1. naboru są dostępne na stronie www.interreg-central.eu/call:\nogłoszenie o 1. naborze;\npodręcznik wnioskodawcy, składający się z 5 częsci i 7 załączników;\nwzory: skróconego wniosku dotyczącego 1. etapu naboru (ang. “light” application form) oraz pełnego wniosku dotyczącego 2. etapu naboru (ang. “full” application) w tybie off-line.\nTermin rozstrzygnięcia konkursu i sposób składania wniosków\nPrzewidywany termin wyboru projektów złożonych w pierwszym etapie – III kwartał 2015 r.\nWnioski składa się elektronicznie za pomocą systemu monitorowania eMS dostępnego pod adresem https://ems.interreg-central.eu/Aby skorzystać z elektronicznego systemu składania wniosków, partner wiodący musi założyć profil na stronie https://ems.interreg-central.eu/ wybierając “Register”. Osoba zakładająca profil powinna być osobą kontaktową ze strony partnera wiodącego. Informacje mailowe generowane przez system (na przykład potwierdzenie złożenia wniosku) będą wysłane wyłącznie pod jeden adres poczty elektronicznej – adres właściciela profilu.\ninstytucje publiczne (szczebla krajowego, regionalnego i lokalnego) oraz podmioty o charakterze publicznym;\ninstytucje prywatne posiadające osobowość prawną;\nProgram wspiera transnarodową współpracę i integrację przez finansowanie projektów dotyczących kluczowych wyzwań i szans dla regionu. Transnarodowe projekty stanowią odpowiedź na potrzeby i problemy, z którymi poszczególne kraje nie są w stanie uporać się samodzielnie (np. w zakresie innowacji, strategii niskoemisyjnych, transportu czy efektywnego korzystania z zasobów naturalnych czy kulturowych). Projekty koncentrujące się wyłącznie na współpracy akademickiej bądź badaniach naukowych czy też na networkingu i wymianie doświadczeń, jak również takie, których „miękkie” produkty (np. studia) nie prowadzą do konkretnych i trwałych rezultatów nie będą finansowane.\nobszerniejsza zinstytucjonalizowana wiedza i większe kompetencje,\nsprawniejsze struktury zarządzania i struktury organizacyjne,\nbardziej efektywne wykorzystanie zasobów ludzkich i technicznych,\nwiększa umiejętność przyciągania nowych zasobów finansowych,\n1.1 Poprawa trwałych powiązań pomiędzy podmiotami systemów innowacji w celu wzmocnienia regionalnej zdolności innowacyjnej – przykładowe działania:\ntworzenie oraz wzmacnianie transnarodowych sieci i klastrów, w tym także wspieranie ich międzynarodowego charakteru;\nzwiększanie transferu wyników działalności badawczo-rozwojowej z instytucji badawczych do sektora przedsiębiorstw (w szczególności MŚP), co przyczyni się do rozwoju nowych produktów i usług;\ntworzenie powiązań transnarodowych w celu doskonalenia istniejących lub tworzenia nowych usług służących wspieraniu innowacyjności wśród przedsiębiorstw;\nwzmocnienie powiązań pomiędzy sektorem publicznym, instytucjami finansowymi i innymi zainteresowanymi podmiotami, w celu opracowania i weryfikacji nowych struktur i usług ułatwiających dostęp do finansowania innowacji;\nzwiększenie współpracy pomiędzy sektorem badań naukowych a sektorem publicznym, w celu pobudzania innowacyjności i przedsiębiorczości (np. eliminacja barier administracyjnych dla innowacji, zamówienia publiczne na innowacyjne produkty i usługi, innowacja społeczna etc.).\n1.2 Podnoszenie poziomu wiedzy i umiejętności związanych z przedsiębiorczością w celu wspierania innowacji gospodarczej i społecznej – przykładowe działania:\nwzmocnienie u pracowników sektora prywatnego (zwłaszcza MŚP) kompetencji i umiejętności związanych z nowymi technologiami (np. ekoinnowacjami, technologiami niskoemisyjnymi, ICT, kluczowymi technologiami wspomagającymi etc.), innowacyjnymi produktami, usługami i procesami oraz innowacjami społecznymi, stanowiącymi istotny wkład do regionalnych strategii inteligentnych specjalizacji;\nrozwój i wdrażanie strategii na rzecz wspierania kreatywności i przedsiębiorczości, w oparciu oróżne kultury zarządzania i różne poziomy edukacji;\nrozwój i wdrażanie strategii wspierania kompetencji technicznych i zarządczych w sektorze przedsiębiorstw na rzecz innowacji gospodarczych i społecznych (w takich dziedzinach jak służba zdrowia, włączanie społeczne mniejszości, osób niepełnosprawnych, starszych etc.);\nprzystosowywanie, rozwijanie i testowanie innowacyjnych systemów uczenia się na rzecz wspierania przedsiębiorczości w związku ze zmianami demograficznymi (np. starzeniem się społeczeństwa, bezrobociem wśród osób młodych, wyludniającymi się regionami, które zmagają się z problemem niedoboru umiejętności etc.).\n2.1 Opracowanie i wdrażanie rozwiązań na rzecz zwiększenia efektywności energetycznej oraz wykorzystania odnawialnych źródeł energii w infrastrukturze publicznej – przykładowe działania:\nopracowanie, testowanie i wdrażanie polityk, strategii i rozwiązań służących zwiększeniuefektywności energetycznej infrastruktury publicznej, w tym budynków, a także stosowaniu wszerszym zakresie odnawialnych źródeł energii;\nopracowanie i testowanie innowacyjnych metod zarządzania w celu podnoszenia potencjału regionów w zakresie zwiększania efektywności energetycznej infrastruktury publicznej (np. kadra kierownicza sektora energetycznego);\nopracowywanie i wdrażanie rozwiązań mających na celu stosowanie nowych technologii oszczędności energii, co w konsekwencji przyczyni się do zwiększenia efektywnościenergetycznej infrastruktury publicznej;\nharmonizacja koncepcji, norm i systemów certyfikacji na szczeblu transnarodowym w celu zwiększenia efektywności energetycznej infrastruktury publicznej;\nwzmocnienie potencjału sektora publicznego do opracowywania i wdrażania innowacyjnych usług energetycznych, tworzenia zachęt i opracowania odpowiednich planów finansowych (np. umowy dotyczące poprawy efektywności energetycznej, modele PPP etc.).\n2.2 Poprawa strategii energetycznych i polityk mających wpływ na łagodzenie zmian klimatu- przykładowe działania:\nopracowanie oraz wdrożenie zintegrowanych strategii i planów na szczeblu lokalnym/regionalnym celem lepszego wykorzystania wewnętrznych potencjałów korzystania z odnawialnych źródeł energii, a także zwiększenia efektywności energetycznej na szczeblu regionalnym;\nopracowanie i testowanie koncepcji i narzędzi służących wykorzystaniu wewnętrznych zasobów odnawialnych źródeł energii;\nopracowanie oraz wdrożenie strategii zarządzania mających na celu poprawę efektywności energetycznej zarówno w sektorze publicznym, jak i prywatnym (w szczególności MŚP); opracowanie strategii i polityk, mających na celu ograniczenie zużycia energii (np. inteligentnych systemów pomiarowych, rozpowszechnianie inteligentnych aplikacji użytkowników, etc.);\nopracowanie i testowanie rozwiązań na rzecz lepszych połączeń i koordynacji sieci energetycznych w celu integracji oraz wykorzystania odnawialnych źródeł energii.\n2.3 Poprawa zdolności do planowania mobilności na miejskich obszarach funkcjonalnych w celu obniżenia emisji CO2 – przykładowe działania:\nopracowanie i wdrażanie zintegrowanych koncepcji i planów działania dotyczących mobilności celem redukcji emisji CO2;\nustanowienie systemu zarządzania, stanowiącego podstawę do tworzenia zintegrowanej mobilności niskoemisyjnej w miejskich obszarach funkcjonalnych;\nopracowanie i testowanie koncepcji i strategii (w tym innowacyjnych modeli finansowych i inwestycyjnych) mających na celu ułatwienie wprowadzania nowych technologii niskoemisyjnych w transporcie publicznym, w miejskich obszarach funkcjonalnych;\nopracowanie oraz wdrażanie usług i produktów promujących inteligentną niskoemisyjną mobilność w miejskich obszarach funkcjonalnych (np. usługi multimodalne etc.).\n3.1 Poprawa zintegrowanego zarządzania środowiskiem w celu ochrony i zrównoważonego wykorzystywania zasobów i dziedzictwa naturalnego – przykładowe działania:\nopracowywanie i wdrażanie zintegrowanych strategii i narzędzi na rzecz zrównoważonego zarządzania obszarami chronionymi lub szczególnie cennymi pod względem ekologicznym (np. bioróżnorodność, krajobrazy, ekosystemy etc.);\nopracowywanie oraz wdrażanie zintegrowanych strategii i narzędzi celem zrównoważonego wykorzystania zasobów naturalnych na rzecz rozwoju regionalnego, co pozwoli uniknąć możliwych konfliktów między konkurującymi ze sobą rodzajami działalności (np. turystyka,transport, przemysł, rolnictwo etc.);\nopracowywanie i testowanie innowacyjnych technologii i narzędzi ułatwiających wdrożenie skutecznego, zintegrowanego zarządzania środowiskowego (np. technologie rekultywacji, narzędzia monitorowania etc.);\nopracowywanie i testowanie rozwiązań mających na celu zwiększenie skuteczności zarządzania zasobami naturalnymi w instytucjach publicznych i przedsiębiorstwach (np. ograniczenie zużycia zasobów naturalnych, systemy o cyklu zamkniętym);\nharmonizacja koncepcji i narzędzi zarządzania środowiskowego na szczeblu transnarodowym na rzecz zarządzania ryzykiem i zapobiegania (np. plany zarządzania ryzykiem powodzi), w celu ograniczenia negatywnego wpływu zmian klimatu na środowisko (np. środki dostosowawcze).\n3.2 Poprawa zdolności zrównoważonego wykorzystania zasobów i dziedzictwa kulturowego – przykładowe działania:\nopracowywanie i wdrażanie strategii i polityk na rzecz waloryzacji dziedzictwa oraz zasobów kulturowych lub możliwości branży kultury i branży kreatywnej;\nopracowywanie i wdrażanie zintegrowanych strategii i koncepcji rozwoju na szczeblu lokalnym/regionalnym, w oparciu o dziedzictwo kulturowe, w celu promowania zrównoważonegorozwoju gospodarczego i zatrudnienia (np. w sektorze turystyki);\nopracowywanie i testowanie innowacyjnych narzędzi zarządzania w celu ochrony i zrównoważonego wykorzystania dziedzictwa i zasobów kulturowych (np. zastosowanie technologii informacyjno-komunikacyjnych);\nustanawianie i wzmacnianie współpracy transnarodowej pomiędzy właściwymi podmiotami w celu wspierania zrównoważonego wykorzystywania i promocji obiektów dziedzictwa kulturowego w Europie Środkowej.\n3.3 Poprawa zarządzania środowiskowego na funkcjonalnych obszarach miejskich – przykładowe działania:\nopracowywanie i wdrażanie koncepcji i narzędzi (w tym innowacyjnych modeli finansowania i inwestycji), w celu zarządzania jakością środowiska i jej poprawy (powietrze, woda, odpady, gleba, klimat) oraz ryzykiem naturalnym i wynikającym z działalności człowieka w miejskich obszarach funkcjonalnych;\npoprawa zdolności w zakresie planowania i zarządzania środowiskiem miejskim (np. ustanowienie mechanizmu udziału społeczeństwa w procedurach planowania i w procesie podejmowania decyzji);\nopracowywanie i wdrażanie zintegrowanych strategii, polityk oraz narzędzi w celu ograniczenia konfliktów między różnymi rodzajami działalności dotyczących użytkowania gruntów na miejskich obszarach funkcjonalnych (np. rozrastanie się miast, spadek liczby ludności oraz fragmentacja;\nrozpatrywane również z punktu widzenia skutków społecznych);\nopracowywanie i wdrażanie zintegrowanych strategii i projektów pilotażowych w celu rekultywacji i rewitalizacji terenów poprzemysłowych;\nopracowywanie koncepcji i realizacja projektów pilotażowych w dziedzinie środowiska w celu wspierania rozwoju inteligentnych miast (np. zastosowanie technologii informacyjno-komunikacyjnych, technologie środowiskowe).\n4.1 Poprawa planowania i koordynacji systemów regionalnego transportu pasażerskiego w celu utworzenia lepszych połączeń z krajowymi i europejskimi sieciami transportowymi – przykładowe działania:\nopracowywanie i wdrażanie strategii (włącznie z innowacyjnymi modelami finansowania i inwestycji) mających na celu tworzenie połączeń między zrównoważonym transportem pasażerskim, w szczególności w regionach peryferyjnych, a siecią TEN-T oraz węzłami transportowymi pierwszego, drugiego i trzeciego stopnia;\nopracowywanie i wdrażanie skoordynowanych strategii, narzędzi i projektów pilotażowych w celu udoskonalenia regionalnych systemów transportowych, w szczególności w wymiarze transgranicznym (np. połączenia dla osób dojeżdżających do pracy, interoperacyjność, etc.);\nopracowywanie koncepcji i testowanie projektów pilotażowych na rzecz inteligentnej mobilności regionalnej (np. bilety multimodalne, narzędzia ICT, routing z połączeniem na żądanie etc.);\nopracowywanie skoordynowanych koncepcji, standardów oraz narzędzi do poprawy usług w zakresie mobilności, świadczonych w interesie publicznym (np. dla grup w niekorzystnej sytuacji, wyludniających się regionów).\n4.2 Poprawa koordynacji podmiotów transportu towarowego w celu upowszechnienia rozwiązań multimodalnych przyjaznych środowisku- przykładowe działania:\nopracowywanie i wdrażanie strategii (w tym innowacyjnych modeli finansowania i inwestycji) mających na celu wzmocnienie modalności przyjaznych środowisku rozwiązań w zakresie systemów transportu towarowego (np. transport kolejowy, rzeczny lub morski);\nopracowywanie i wdrażanie mechanizmów koordynacji i współpracy pomiędzy podmiotami multimodalnego transportu towarowego;\nopracowywanie i wdrażanie skoordynowanych koncepcji, narzędzi zarządzania oraz usług mających na celu zwiększenie udziału przyjaznej środowisku logistyki, poprzez optymalizację łańcuchów transportu towarowego (np. multimodalne, transnarodowe przepływy transportu towarowego);\nopracowywanie i testowanie skoordynowanych strategii i koncepcji na rzecz nadania ekologicznego charakteru („greening”) ostatnich kilometrów transportu towarowego (np. planowanie logistyczne).\nRekomendowany budżet całkowity: 1-5 mln euro; mniejsze bądź większe projekty będą finansowane w wyjątkowych przypadkach. Dofinansowanie dla polskich instytucji wynosi do 85% kosztów kwalifikowalnych.\nWielkość budżetu programu z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego (EFRR) dla projektów w ramach 1. naboru to 80 mln euro.\nZasady składania wniosku określone są w ogłoszeniu (ang. Interreg CENTRAL EUROPE Programme Announcement of the first call for proposals – step 1) oraz w podręczniku wnioskodawcy (ang. application manual).\nWzór skróconego wniosku dotyczącego 1. etapu naboru (ang. “light” application form) oraz wzór pełnego wniosku dotyczącego 2. etapu naboru (ang. “full” application) w trybie off-line są dostępne na stronie programu. Wnioski składa się elektronicznie za pomocą systemu monitorowania eMS dostępnego pod adresem https://ems.interreg-central.eu/ po założeniu profilu. Szczegółowe informacje ta ten temat znajdują się w podręczniku wnioskodawcy.\nWzór mowy o dofinansowanie będzie dostępny na stronie programu w trakcie drugiego etapu naboru.\nInformacje na temat procedury odwoławczej są zawarte w programie współpracy (część 5.3.h) oraz w podręczniku wnioskodawcy (część D.V.3). Dodatkowe informacje będą dostępne najpóźniej w momencie ogłoszenia wyników 1. etapu naboru.\nInformacje na temat naboru oraz konsultacji przygotowywanych projektów można uzyskać pod adresem: helpdesk@interreg-central.eu. Informacje o formach wsparcia oferowanych przez program można znaleźć w podręczniku wnioskodawcy (część E).\nZe strony Ministerstwa Infrastruktury i Rozwoju informacji o programie udziela Agnieszka Burda, e-mail: Agnieszka.Burda@mir.gov.pl.\nOtagowano jako dotacje, nowa perspektywa 2014-2020


Tamaryndowiec - DoradcaSmaku.pl\nTe śmieszne ,egzotyczne strąki zwisają z wysokich drzew o ciekawych liściach podobnych do paproci.\nOwoce są nazywane daktylami indyjskimi i są ulubionym przysmakiem małp. Ale azjaci i latynoamerykanie też je lubią i wykorzystują na wiele sposobów. Jest to owoc z tych uniwersalnych, ma wszechstronne zastosowanie.\nDzięki coraz większej popularności kuchni azjatyckiej oferta ziół, przypraw i owoców egzotycznych jest w Polsce coraz większa i bardziej dostępna w handlu. Ponieważ ostatnio cena cytryn osiąga zabójcze ceny ,pomyślałem, że tamarynd to wspaniały zamiennik i nie sztuczny ,a naturalny. Z tamaryndowca indyjskiego wytwarza się środek zakwaszający. Pod kruchą łupiną strąka znajduje się smaczna ciemna , mięsista masa i pestki o słodko kwaśnym smaku. Pasty z owoców używa się tak, jak soku z cytryny, do zakwaszania zup, curry, dressingów, chutneyów, marynat, sosów. Marynata przygotowana z dużej ilości świeżych strąków posiada wysoką kwasowość i można w niej „ugotować” rybę w podobny sposób jak „gotuje się” rybę w soku z cytryn i limonek podczas robienia ceviche. Wyciąg z owoców to ważny składnik sosu Worcestershire. Owoce można jeść na surowo, ssać jak cukierki, masą smarować chlebek, rozpuścić w wodzie i pić. W sklepach można kupić tamarynd w postaci sprasowanej i jako koncentrat. Pulpę moczymy w ciepłej wodzie przez 15 minut. Na łyżkę masy bierzemy 1/4 szklanki wody. Mieszamy, aby pasta się rozpuściła i przecedzamy. Do gotowanie używamy powstałego płynu. Koncentrat lejemy prosto z butelki. Ja jednak wolę strąki ,które nie psują się, są trwałe i w każdej chwili mogę wydobyć miąższ, wymieszać z wodą, oliwą czy przyprawami i używać do danego przepisu. Generalnie, do większości potraw, które wymagają doprawienia sokiem z cytryny, można dodać pastę tamaryndową. Kwaskowaty smak utrzyma się, niezależnie od tego, czy dodamy ją na początku, czy na końcu gotowania.\nSałatka Som Tam.\nTa bardzo smaczna pikantna sałatka jest popularna w Tajlandii i nie tylko. Ponieważ jest łatwa do zrobienia ,a jej składniki są dostępne w Polsce przedstawię mój ulubiony wariant.\n1 papaja mała\nSos jest tutaj bardzo ważny ,bo on właśnie nadaje charakter tej sałatce niezależnie od jej składników.\n1 łyżka cukru najlepiej palmowego\n2 łyżki wody z tamaryndowca\n½ limonki w plasterkach\n2 łyżki orzeszków ziemnych bez soli\nW moździerzu utłuc chilli ,cukier ,czosnek i łyżkę orzeszków ziemnych. Kawałki czosnku i chilli powinny być wyczuwalne.\nDodać kawałek, jeden plasterek papai i utłuc.\nDolać sos rybny ,sok z limonki i wodę z tamaryndu. Wszystko dobrze wymieszać.\nPapaję, ogórek i marchewkę pokroić w paseczki, ala Julienne.\nDo sosu dodać ogórek i marchewkę i lekko ugnieść. Na końcu dodać papaję. Jeżeli mamy zieloną czyli niedojrzałą, a taka powinna być w tej sałatce to lekko poubijać ,tak z boku paseczków, żeby nie zrobić papki. Ja użyłem papaję dojrzałą, pomarańczową i też jest OK, ale już nie ubijam.\nNa końcu dodajemy połówki pomidorków i wszystko mieszamy dokładnie, aby składniki przeszły sosem.\nWierzch sałatki posypać posiekanymi ,raczej grubo ,orzeszkami ziemnymi, posiekaną chilli i pietruszką.\nPo tej pikantnej sałatce szklaneczka aqua fresco będzie na miejscu.\n1 łyżka pasy tamaryndowej\nTamarynd i cukier dobrze wymieszać z wodą. Dodać lód i ćwiartki cytryny.\nWłasnoręcznie przygotowana pasta jest świetna do marynowania mięsa.\nKto raz posmakuje tak przygotowane mięso ,będzie tęsknił za jego oryginalnym smakiem.\n2 ząbki czosnku zmiażdżonego\n½ łyżeczki czerwonego barwnika spożywczego\n2 pomidorki cherry\nW miseczce wymieszać jogurt, posiekany imbir, przeciśnięty czosnek, sproszkowane chilli, kolendrę, kminek, sól i barwnik spożywczy.\nW każdym udku zrobić 2-3 nacięcia ,włożyć do jogurtu z przyprawami, wymieszać i odstawić do lodówki na 2h.\nPastę z tamaryndowca zalać wodą ,po 15 minutach przecedzić. Dodać do udek w marynacie i znowu odstawić na 2h do lodówki.\nUdka wyjąc z marynaty, ułożyć w naoliwionym naczyniu żaroodpornym, skropić olejem i piec w 180stop.około 35 minut.\nUdka ułożyć na sałacie ,posypać krążkami cebuli ,dodać połówki pomidorków i cząstkę cytryny.\nCzerwone udka tandoori podałem z kotlecikami z kapusty.\nW Indiach zjecie z chlebkiem naan i miętową raitas.\nOrzeźwiająca sałatka z ogórków z tamaryndem.\n½ papryki żółtej lub zielonej\n2 łyżki wody z tamaryndu\nOgórek pokroić w cienkie plasterki.\nPaprykę w paseczki, a chilli drobniutko.\nOgórek i paprykę posypać posiekaną chilli.\nSos. W miseczce wymieszać posiekaną kolendrę, sok z limonki, wodę z tamaryndu, dodać sól i cukier do smaku.\nSałatkę polać sosem i wstawić do lodówki przynajmniej na 1 h. Przed podaniem udekorować listkami mięty.\nSos z tamaryndu z jabłkami do mięs.\n2 łyżki pasty z tamaryndu\n1 łyżeczka chilli jalapeno kruszonego\nWszystkie składniki sosu oprócz jabłek i soku z cytryny zmiksować.\nObrane jabłka pokroić w cząstki, podlać niewielką ilością wody z cytryną i poddusić. Uważać ,aby nie rozgotować.\nKilka cząstek jabłka dodać do sosu i wymieszać. Mogą być widoczne małe kawałeczki.\nResztę jabłek wymieszać z sosem i podawać na ciepło lub zimny.\nDoskonały sos do kaczki jak i innych mięs pieczonych.\nA na koniec lody z tamaryndowcem .\nUbić 1 jajko i 2 żółtka z 5 łyżkami cukru, dodając stopniowo 5 łyżek pasty tamaryndowej bez pestek. Ubić 400ml kremówki i połączyć z masą jajeczną. Lody kręcić w maszynce lub wstawić w pojemniku do zamrażarki .Co jakiś czas przemieszać mikserem. Lody mają oryginalny, orzeźwiający smak.\nAle jak już pisałem, tamarynd ma zastosowanie nie tylko w kuchni, jest wszechstronny.\nPulpa otrzymywana z owoców jest używana do domowego farbowania odzieży, kilimów, a także do zmiany barwy jedwabiu z niebieskiego na zielony, do wybielania liści palmowych z których następnie wytwarza się liczne przedmioty codziennego użytku. Z nasion tamaryndowca wytwarzana jest biżuteria. Otrzymanego z nich proszku używa się do utwardzania tkanin ,podobnie jak krochmal. Oleju z nasion używa się jako pokostu. Jeśli po przygotowaniu potrawy pozostanie nam nieco pasty, można nią wyczyścić srebrne przedmioty, biżuterię lub sztućce. Błyskawicznie zniknie z nich cały nalot i nabiorą blasku. Drewno tamaryndowca jest bardzo cenione ze względu na swoją piękną, żółtoczerwoną barwę. Jest trwałe i bardzo twarde, odporne na szkodniki i gnicie. Wykonuje się z niego posążki, meble i elementy wykończenia wnętrz .\nCena pasty z tamaryndowca nie jest wysoka w przeciwieństwie do obecnych cen cytryn. Jest to bardzo wydajny egzotyczny luksus .


Sieć na wsiach coraz gęstsza, ale braki w kanalizacji nadal są duże / Aktualne wiadomości z Polski, informacje rolnicze z kraju, wydarzenia / Agropolska\n02-07-2019,12:20\tAktualizacja: 02-07-2019,12:28\nWedług najnowszych danych Głównego Urzędu Statystycznego w 2018 roku sieć kanalizacyjna w Polsce osiągnęła długość 160,7 tys. km, zaś liczba przyłączy do budynków mieszkalnych 3,4 mln sztuk.\nW 2018 roku sieć kanalizacyjna w Polsce osiągnęła długość 160,7 tys. km. Foto_Dariusz Kucman\nRok 2018 był kolejnym, w którym wydłużyły się sieci wodno-kanalizacyjne w Polsce. Na terenach wiejskich dostępu do kanalizacji wciąż jednak nie ma ponad 60 procent mieszkańców.\nWedług najnowszych danych Głównego Urzędu Statystycznego w ubiegłym roku sieć kanalizacyjna w Polsce osiągnęła długość 160,7 tys. km, zaś liczba przyłączy do budynków mieszkalnych 3,4 mln sztuk.\n42 mln zł na kanalizację i przydomowe oczyszczalnie ścieków\nZarząd województwa kujawsko-pomorskiego ogłosił kolejny nabór wniosków o dofinansowanie projektów w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego, w którym rozdysponujemy wsparcie na inwestycje z zakresu...\nW stosunku do 2017 r. długość wybudowanej lub przebudowanej sieci kanalizacyjnej zwiększyła się o ok. 3,9 tys. km (2,5 proc.), przy jednoczesnym wzroście liczby przyłączy o ponad 60 tys. szt. (1,8 proc.).\n"Na obszarach wiejskich znajdowało się 59 proc. sieci kanalizacyjnej oraz 45,4 proc. wszystkich przyłączy kanalizacyjnych do budynków mieszkalnych. W porównaniu z rokiem poprzednim długość sieci na terenach wiejskich wzrosła o 2,8 tys. km (o 3 proc.), a liczba przyłączy o prawie 31 tys. szt. (o 2,1 proc.)" - podaje GUS.\nW tym samym okresie w miastach wybudowano 1,1 tys. km sieci (+1,7 proc.) i zainstalowano ponad 29 tys. szt. przyłączy (+1,6 proc.).\n"Na koniec 2018 r. odsetek budynków mieszkalnych podłączonych do sieci kanalizacyjnej wyniósł 50,6 proc. i w porównaniu do 2017 r. był wyższy o 1,1 p.proc. W miastach do sieci kanalizacyjnej podłączonych było 74,6 proc. budynków mieszkalnych, natomiast na obszarach wiejskich 36,2 proc." - informuje GUS.\nTe dane oznaczają, że grubo ponad 60 proc. domostw na wsiach nie jest skanalizowanych. Trzeba tu jednak dodać, że z uwagi na różnorakie uwarunkowania, w tym na koszty, popularnym rozwiązaniem na wsiach stały się tzw. przydomowe oczyszczalnie ścieków.\nJeśli chodzi o sieć wodociągową (rozdzielczą), w 2018 r. jej długość osiągnęła 307,7 tys. km, a liczba przyłączy prawie 5,7 mln sztuk.\n"Około 77,2 proc. długości sieci wodociągowej rozdzielczej oraz 61,8 proc. przyłączy do budynków mieszkalnych zlokalizowanych było na terenach wiejskich. W porównaniu z rokiem poprzednim długość sieci wodociągowej na terenach wiejskich wzrosła o 2,5 tys. km (o 1,1 proc.) i wyniosła 238 tys. km, zaś liczba przyłączy – o 35,5 tys. sztuk (o 1 proc.). W miastach natomiast przybyło ponad 1,2 tys. km nowej sieci (wzrost o 1,8 proc.)" - wskazuje GUS.\nCiekawe dane dotyczą także zużycia wody. W 2018 r. ogółem gospodarstwa domowe wykorzystały 1 280,8 hm sześc. - o 57,2 hm sześc. (o 4,7 proc.) więcej rok do roku.\nPrzeciętne zużycie wody przez gospodarstwa domowe przypadające na 1 mieszkańca wyniosło 33,3 m sześć. i w porównaniu z 2017 r. zwiększyło się o 1,5 m sześc. Na obszarach wiejskich zużycie wody na "głowę" poszło w górę o 2,1 m sześc., a w miastach o 1,1 m sześc.\nsieć wodno-kanalizacyja kanalizacja gus obszary wiejskie przydomowe oczyszczalnie ścieków główny urząd statystyczny


„Dziennik Polski” pisze, że nauczyciele chcą uczyć dzieci o tym, że blisko 2 mln ich rówieśników żyje na skraju nędzy.\nZ badań przeprowadzonych na zlecenie „Głosu Nauczycielskiego” przez Instytut Badania Opinii Homo Homini wynika, że aż połowy polskich rodzin nie stać na wysłanie dziecka na przynajmniej tygodniowe wakacje poza miejsce zamieszkania. Sytuacja materialna dzieci w Polsce została oceniona przez UNICEF jako najgorsza spośród 21 krajów europejskich. Norwegowie na utrzymanie najmłodszych wydają prawie dziesięciokrotnie więcej niż statystyczni Polacy.\nProblem dziecięcej biedy dostrzegają nauczyciele. W ciągu ostatnich tygodni ponad 2 tys. z nich poprosiło Związek Nauczycielstwa Polskiego o przesłanie książki „Bieda. Przewodnik dla dzieci”, która może być wykorzystywana jako pomoc w organizacji zajęć poświęconych m.in. sytuacji dzieci i ich prawom czy rozwiązywaniu problemów społecznych. – Mówienie o tym na lekcjach jest bardzo potrzebne, należy uwrażliwiać dzieci na ten problem – zaznacza Barbara Nowak, nauczycielka ze Szkoły Podstawowej nr 85 w Krakowie. – Mam ucznia w pierwszej klasie, który zawsze pachnie drogimi perfumami. Gdy zwróciłam na to uwagę usłyszałam: proszę pani, mój tata jest bogaty i stać go na drogie perfumy, mówi mi, że ja też muszę się przyzwyczajać do takiego poziomu życia. W tej samej klasie są dzieci, które nigdy nie przynoszą do szkoły drugiego śniadania.\nZ roku na rok maleje liczba dzieci uprawnionych do pobierania zasiłku rodzinnego i stypendiów szkolnych. W 2004 r. zasiłek rodzinny pobierało ponad 5,5 mln dzieci, a w 2009 r. już tylko 3,3 mln. W roku szkolnym 2007/2008 stypendia z Narodowego Programu Stypendialnego pobierało 949 tys. uczniów, w roku szkolnym 2008/2009 już tylko 567 tys. Dzieje się tak, ponieważ od wielu lat nie zmieniają się progi dochodowe na podstawie których przyznawane są te świadczenia. – Mam coraz więcej dzieci, które nie załapują się na taką pomoc, bo dochód ich rodziny o zaledwie kilka złotych przewyższa te progi – przyznaje B. Nowak. Takim uczniom szkoły fundują obiady, a koszty wycieczek czy zakupu podręczników pokrywane są ze składek pozostałych rodziców.\nNowe przyczółki „Solidarności”\nHipermarkety Real, dystrybutor prasy Kolporter i luksusowy warszawski hotel – wszędzie tam w ostatnich dniach powstały nowe komisje zakładowe „Solidarności”.\nDo związku wstąpiło niedawno ok. 50 pracowników bytomskiego hipermarketu Real. Związkowcy przystąpili do istniejącej od wielu lat Międzyzakładowej Organizacji Związkowej NSZZ „Solidarność” w Czeladzi. MOZ skupia już 7 sklepów tej sieci w woj. śląskim, liczy kilkuset członków. – W Bytomiu początkowo były problemy z założeniem „Solidarności” – mówi Grażyna Wyczyńska, szefowa MOZ. – Ale dzięki wsparciu Działu Rozwoju Związku Komisji Krajowej udało się. Na pewno pomożemy kolegom z Bytomia. Największym problemem są dla nich w tej chwili niskie zarobki, braki w personelu i niestabilność zatrudnienia.\nKilkudziesięciu członków zapisało się również do „Solidarności” w sieci Real w Szczecinie. Organizacja została zarejestrowana w Regionie Pomorze Zachodnie. Związek powstał też w Kolporterze w Warszawie. To największy w Polsce dystrybutor prasy i jeden z największych dystrybutorów towarów FMCG. Organizacja liczy na razie kilkunastu członków, jest zarejestrowana w Regionie Mazowsze. 25 członków liczy „Solidarność” w Hotelu Kyriad Prestige w Warszawie. Tam także związek działa od niedawna.\n– „Solidarność” musi się zadomowić w prywatnych firmach. To dla nas wyzwanie na przyszłość. Budowa silnych organizacji w tych miejscach będzie możliwa tylko dzięki ścisłej współpracy wszystkich struktur – podkreśla Kacper Stachowski, szef Działu Rozwoju Związku Komisji Krajowej.\nW „Nowym Obywatelu” nr 2/2011 przeczytać można o wizji rozwoju „Solidarności” na najbliższe lata.\nSTOP Prywatyzacji SPEC\nTrwa akcja przeciwko prywatyzacji Stołecznego Przedsiębiorstwa Energetyki Cieplnej.\nW jej ramach m.in. do 5 lipca 2011 r. na stacji metra Centrum zbierane są podpisy Warszawiaków, od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00-17:00. Potrzebnych jest 134 tys. podpisów.\nSzczegóły na temat akcji oraz jej celów – na jej stronie.\nTysiąc złotych dla każdego\nPowszechny dochód obywatelski może być odpowiedzią na współczesny kryzys systemów zabezpieczenia społecznego.\nPowszechny dochód obywatelski można uzasadnić, opierając się na Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka, Europejskiej Karcie Społecznej lub Karcie Praw Podstawowych UE. We wszystkich tych dokumentach, ratyfikowanych przez Polskę, sformułowano prawo do zabezpieczenia społecznego. Po to mamy w kapitalizmie politykę społeczną, aby zapewnić każdemu zabezpieczenie w razie wystąpienia tzw. ryzyk socjalnych: starości, choroby itp. Jednak w praktyce ona sama naraża godność na szwank – mówi w wywiadzie dla tygodnika „Przegląd” dr hab. Ryszard Szarfenberg, znany także z łamów „Nowego Obywatela”.\nCała rozmowa – tutaj.


Jak przytyć w krótkim czasie? - Na pytanie odpowiada mgr Natalia Łasek | WP abcZdrowie\njestem szczupły chciałbym przytyc w krutkim czasie\nprzybranie na masie nie jest taką prosta sprawą. Potrzeba trochę czasu, aby przyrost masy ciała nastepował w sposób zdrowy. Przede wszystkim trzeba zwiększyć energetyczność naszych posiłków, z uwzględnieniem zasad zdrowego żywienia. Kaloryczność przyjmowanych posiłków powinna być uzależniona od płci, wieku, dotychczasowej masy ciała, a także wskaźnika aktywności fizycznej. Niestety nie ma podanych tutaj takich informacji. Powinien Pan udać się do dietetyka w celu ustalenia indywidualnego planu żywieniowego. Pozdrawiam, www.nvit.pl\nNajpierw powinien Pan dowiedzieć się dlaczego tak się dzieje, czyli przeprowadzić podstawową diagnostykę, choćby wykluczyć infekcję pasożytniczą czy stany zapalne. Potem powinien Pan udać się do dobrego specjalisty uprawiającego medyczną dietetykę i w bezpieczny sposób podjąć się pracy w kierunku dożywienia organizmu, bo prawdopodobnie to główny Pana problem. W internecie za darmo nie dostanie Pan nic, co w BEZPIECZNY sposób mogło by Panu pomóc.\nAby można kompletnie odpowiedziec na Pana pytanie potrzebne jest wiecej informacji dotyczących m.in. aktualnej masy ciała, wzrostu, aktywności w ciągu dnia i sposobu odżywiania. Na tej podstawie można wskazać Panu rady mogące pomóc przytyć.\nProces tycia u osoby z szybką przemianą materii nie jest łatwy, wymaga wytrwałości i przestrzegania kilku zasad: Należy spożywać od 5 do 6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, o podobnych porach każdego dnia. Pierwszy posiłek należy zjadać nie później niż 1 godzinę po przebudzeniu, natomiast ostatni na 2 godziny przed snem. Należy pić 1-2 litry płynów dziennie, przede wszystkim pomiędzy posiłkami. Pomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po zdrowe przekąski: orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce. Dziennie należy spożywać nie mniej niż 2-3 łyżki oliwy z oliwek lub innego oleju roślinnego, jako dodatek do potraw. Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne. Sól można spożywać jedynie w niewielkich ilościach. Nie należy pomijać żadnego z wyznaczonych posiłków. Należy unikać produktów, które powodują biegunki lub inne dolegliwości jelitowo- żołądkowe. Należy zadbać o odpowiednią dawkę snu min. 7 godzin.\nCo mogę jeszcze zrobić, żeby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)\nCzy jest jakiś sposób, aby zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)\nCo zrobić by szybko przytyć na twarzy? – odpowiada Mgr Karolina Janion\nCo jeszcze mogę zrobić, żeby trochę przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)\nAnoreksja • Zaburzenia odżywiania • Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe • Konsultacje dietetyczne • Wahania wagi • Dieta alkaliczna • Diety odchudzające • Fast food • Dieta na serce • Dieta na cellulit • Zdrowe odżywianie • Indeks glikemiczny • Dieta dla chorych • Cielęcina • Dieta w chorobach nerek • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Analiza stanu odżywienia • Słodycze • Żywienie • Dieta tłuszczowa • Dieta dla seniora • Żywienie przedszkolaka • Dieta w ciąży • Żywność ekologiczna • Jedzenie kompulsywne • Dieta dla cukrzyków • Wołowina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Nadwaga\nCo jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe • Dieta na zimę • Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości? • Najnowsze badania sugerują, że na studiach tyjemy • Piramida żywieniowa - opis, produkty • Dieta wrzodowa - zasady, produkty zalecane, produkty zabronione • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta w osteoporozie • Zmień swoje nawyki żywieniowe z dietą pudełkową!\nSyrop Polska Róża z owoców róży z Vit.C b/cukru • Reperin • ŻurawinActive Max URO intima • Herbatka fix Odporność z Acerolą • Aronia • Diben DRINK o smaku owoców leśnych • Jarzębina Owoc • Gruszka z miękkim końcem nr 7 • Pulsometr NOVAMA PULSO wielofunkcyjny pomarańcz. • Sok z Brzozy z jabłkiem\nZuzanna Szypowska - Dietetyk, Warszawa • Sylwia Jajuga - Dietetyk, Tarnów • Mgr Monika Więckowska - Dietetyk, Kielce • Mgr Klaudia Wiśniewska - Dietetyk, Warszawa


Salatka do indyka - przepisy na salatka do indyka z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na salatka do indyka\nFit sałatka z indykiem 1295\nDzisiaj coś lekkiego, sałatka z indykiem (możecie zamienić na kurczaka). Składniki: mix sałat papryka 2 pomidory (u mnie śliwkowe) ser feta (Arla) czerwona cebulka 300 g piersi z indyka oliwa z oliwek Zobacz więcej\nSałatka Szefa z indykiem 1326\nSałatka z indykiem 750\nGodzina 21:30 a mnie naszło na sałatkę... Na szczęście wszystko pod ręką a przygotowanie zajęło 10 min :) Zniknęła równie szybko... nie cała oczywiście! Resztę ostawiłam na jutro do pracy. Wiadomo - Zobacz więcej\nSAŁATKA Z INDYKIEM 1610\nBogata w witaminki, świetnie skomponowana sałatka zachwyci każdego. Składniki: - 200 g gotowanego mięsa z indyka - garść roszponki - 1/2 papryki czerwonej - 1/2 papryki zielonej - 1/2 papryki żółtej - Zobacz więcej\ncytrynowa sałatka z indyka 675\nGotowanie piersi z indyka w wywarze cytrynowym gwarantuje, że jest soczysta i bardzo smaczna. Można z takiej piersi przygotować sałatką, jest ona lekka, o cytrynowym posmaku. Cytrynowa sałatka z Zobacz więcej\nPolędwiczki z indyka w szynce parmeńskiej z... 2505\nIndyk, jogurt, zioła - sałatka 517\nSAŁATKA Z PIERSIĄ Z INDYKA 864\nSałatka z indyka z brzoskwinią 1118\nSałatki czasami muszą powstać na prędko. Zależą od naszych pomysłów i inspiracji. Oto jednak z nich. SKŁADNIKI 1 puszka kukurydzy 2 ugotowane woreczki ryżu parabolicznego 25 dag wędliny - pierś indyka Zobacz więcej\nSałatka ryżowa z indykiem 940\nKulinarny aforyzm : Słowo jest ogień – milczenie jest lawa. Cyprian Kamil Norwid Bardzo smaczna i pożywna sałatka. Na kolację lub szybki lunch. Składniki: - 1 torebka ryżu - 15 pomidorków koktajlowych Zobacz więcej\nSałatka z indykiem 636\nSałatka z indykiem W dni deszczowe i pochmurne, po okresie wzmożonego wysiłku psychicznego (i trochę fizycznego), jedynym pokarmem, o którym myślę jest odżywcza sałatka. Sałatka bardzo często jest Zobacz więcej\nSałatka z grillowaną piersią indyka 380\nSałatka z pieczonym indykiem 1052\nSałatka z serem feta, pieczonym indykiem, sosem czosnkowym i świeżymi warzywami. Smaczna a do tego dość dietetyczna. Świetna na lunch. Podana niżej porcja wystarcza dla dwóch osób. 200 g mięsa z Zobacz więcej\nSałatka z indykiem i brzoskwiniami 701\nSałatka z indykiem 1810\nPyszna sałatka doskonała na przekąskę lub dietetyczny obiad:) 2 pomidory 2 kiszone ogórki por kapusty pekińskiej kiełki z rzodkiewki sos koperkowo – ziołowy 50 ml wody 2 łyżki majonezu kawałek Zobacz więcej\nSałatka makaronowa z indykiem 1150\nW moim wczorajszymmenu, znalazła się sałatka z makaronem i indykiem. Świetna na ciepło - zaraz po przyrządzeniu - jak i na zimno. Na obiad, kolację, a nawet w ramach przekąski imprezowej. Z podanych Zobacz więcej


Kolejna obudowa od Cooler Mastera to model MasterBox MB520. Na zdjęciach wygląda on bardzo dobrze, ale czy równie dobrze wypadnie on w testach?\nObudowę praktycznie jak zawsze otrzymałem w zwykłym kartonie. W środku jest instrukcja, opaski zaciskowe oraz śrubki. Instrukcja dobrze wyjaśnia montaż i praktycznie nie ma żadnych niedomówień.\nCooler Master MasterBox MB520 ma wymiary 496 mm x 217 mm x 468 mm. Zmieści on płyty główne o formacie ATX, micro ATX i mini ITX. Obudowa dostępna jest w wielu wersjach kolorystycznych: czerwonej, czarnej, białej i niebieskiej.\nObudowa wygląa bardzo dobrze. W szczególności wyróżnią ją przedni panel nazwany DarkMirror. Jest on niestety wykonany z tworzywa sztucznego co wpływa na jego jakość. Także dosyć mocno zbiera on kurz. Po bokach są obecne otwory wentylacyjne, które mają filtr przeciwkurzowy. Przedni panel można bez problemów zdjąć. Z przodu można zamontować do trzech wentylatorów 120 mm lub dwóch 140 mm. Żadnego nie ma jednak dołączonego.\nNa samej górze jest panel wejścia/wyjścia. Do dyspozycji są dwa złącza USB 3.0, wejście na mikrofon i wyjście na słuchawki. Są tam także standardowe przyciski.\nNa górze zmieścicie dwa wentylatory 120/140 mm. Jest tam także filtr przeciwkurzowy mocowany na magnes.\nLewy bok to okno wykonane z tworzywa sztucznego. Jest ono raczej słabej jakości i jest mocowane na cztery szybkośrubki. Prawy bok to standardowa blacha mocowana na dwie szybkośrubki.\nCooler Master MasterBox MB520 stoi na czterech nóżkach. Obudowa ślizga się lekko po panelach. Pod miejscem na zasilacz jest filtr przeciwkurzowy, do którego dostęp jest jednak ciężki.\nTył jest, jak prawie zawsze standardowy, na dole jest miejsce na zasilacz, wyżej jest siedem zaślepek PCI mocowanych na śruby a na górze jest 120 mm wentylator o maksymalnej prędkości równej 1200 RPM.\nWnętrze podzielono na dwie strefy. Oddziela je metalowa obudowa z miejscem do przeciągnięcia kabli oraz z wycięciem na przednią chłodnicę.\nW miejscu montażu płyty głównej jest jak zawsze spory otwór. Po prawej widać miejsce na dyski 2,5 cala, ale nie ma dodanych specjalnych szyn montażowych. System zarządzania okablowaniem oceniam pozytywnie. Jest sporo miejsca na przeciągnięcie kabli, w tym kabla CPU. Także z tyłu jest od 19 do 27 mm więc spokojnie domkniecie prawy bok Cooler Master MasterBox MB520. Z tyłu jest także miejsce na montaż dwóch dysków 2,5 cala.\nW obudowie zmieścicie karty graficzne o długości aż do 410 mm i chłodzenia procesora o wysokości do 165 mm. Możliwości montażowe są więc całkiem spore.\nW piwnicy jest miejsce na zasilacz o długości do 180 mm. Stawiany jest on na czterech nóżkach z antywibracyjnym wyłożeniem. Dalej jest koszyk na dwa dyski 3,5/2,5 cala.\nZ przodu zmieścicie chłodnice 120/140/240/280/360 mm, na górze 120/240 mm a z tyłu 120 mm. Spokojnie więc możecie kupować różnego rodzaju AiO – nie powinno być problemów z jego montażem.\nMontaż podzespołów jest prosty i przyjemny. Można szybko ułożyć okablowanie tak, aby całość ładnie z boku wyglądała. Nie ma też problemu z dyskami czy zasilacze – wszystko jest proste i dobrze to wyjaśnia instrukcja.\nKultura pracy jest raczej standardowa – słychać głównie wentylator z chłodzenia procesora, ten z obudowy nie daje o sobie znać. Możecie jednak od razu zobaczyć ile daje otwarta góra obudowy. Temperatura karty graficznej czy dysku nie zmienia się, ale jest ogromna różnica na procesorze. Ciepłe powietrze ma skąd uciekać z Cooler Master MasterBox MB520 i tym samym chłodzenie procesora może odetchnąć. Ciągle brakuje mi przednich wentylatorów, ale jest już znacznie lepiej niż u poprzedniej obudowy.\nCooler Master MasterBox MB520 kosztuje około 180 zł. Nie jest to idealna konstrukcja, ale cena wszystko wynagradza. Obudowa ma jeden wentylator, który wystarczy do słabszego sprzętu. Dużą robotę robią otwory na górze na wentylatory, ale wypadałoby do Cooler Master MasterBox MB520 dokupić na przód jakieś śmigła. Obudowa może się podobać, ale przedni panel i boczny są wykonane z tworzywa sztucznego – inna jakość niż w przypadku hartowanego szkła. Obudowa pomieści za to duże podzespoły i nie ma problemów z AiO czy ułożeniem kabli. Jeśli dokupicie do niej na przód wentylatory i nie przeszkadza Wam trochę słabsza jakość paneli to Cooler Master MasterBox MB520 jest warto Waszej uwagi.


Elegancka bransoletka INFINITY – Malaja\nStrona główna / women / Elegancka bransoletka INFINITY\nElegancka bransoletka INFINITY\nPiękna bransoletka INFINITY w kolorze srebrnym, która wyraża nieskończoność, wieczność.\nTWOJE OSZCZĘDNOŚCI: 38zł (29%)\nSKU: ZapInfy Kategorie: jewerly, women\nElegancka bransoletka INFINITY w kolorze srebrnym to świetny modny dodatek dla każdej kobiety. Ładnie podkreśla delikatną kobiecą dłoń, dodaje elegancji wyglądowi. Bransoletka ma regulowany rozmiar, odpowiednia dla każdego, dziewczynki i kobiety.\nBransoletka posiada znak nieskończoności z mini błyszczącymi kryształkami. Reprezentuje wieczność, wierność, nieskończony okres. Bransoletka wykonana jest z wysokiej jakości miedzi, jest nierdzewna i nie rozrywa się łatwo, można ją nosić przez długi czas.\nTa bransoletka INFINITY to również świetny wybór na prezent. Możesz go podarować dziewczynie, przyjaciółce, żonie, mamie, córce, nadaje się na urodziny, rocznice, Walentynki, Boże Narodzenie … Dzięki bransoletce pokażesz swoim bliskim nieskończoność, lojalność, wieczność.\nBransoletka wykonana w pięknym srebrnym kolorze, pięknie się błyszczy, jest bardzo elegancka.\nMini kryształy są również dodawane do znaku nieskończoności.\nBiżuteria nie nadaje się do użytku w wodzie (branie prysznica, pływanie w basenie itp.). Dlatego przed kontaktem z wodą, zdejmij biżuterię.\nElegancka i błyszcząca bransoletka, świetny produkt :)\nJestem bardzo zadowolona z bransoletki Infinity :)\nPierścionek w kształcie uścisku (1+1 DARMOWY) Eleganckie kolczyki Shine (1+1 DARMOWY)\nOglądasz: Elegancka bransoletka INFINITY 130zł 92zł


Maraton - królewski (bieg-) paradoks - Brodniczanin biega...\nHome / pismakowanie / Maraton - królewski (bieg-) paradoks\nMaraton - królewski (bieg-) paradoks\nNiekoniecznie jestem szalonym człowiekiem, ale akurat swoja przygodę z bieganiem rozpocząłem właśnie od debiutu w biegu maratońskim. W przeciwieństwie do legendarnego Filippidesa, nawet udało mi się wyjść bez szwanku a słynną "ścianę" osiągnąłem dopiero na 40 km 7.Poznań Maratonu. Jak po takim wspomnieniu można nie pokochać dochodzenia do granicy swoich możliwości na tak specyficznym dystansie ?!\nOczywiście efektem końcowym pierwszego biegu w zawodach był niepowtarzalny nigdy więcej ból. Niesamowite pseudoporażenie prądem od stóp do głowy pod wpływem przysiadu z bezsilności (może dlatego już tego na mecie nie robię ;-) . Towarzyszyła jemu także ogromna bolesność mięśniowa całego ciała przez kolejne parę dni. Te ostatnie dwa kilometry nie były łatwe, zresztą jak i kolejne "ostatki" w następnych latach. Przez trzy lata z rzędu Poznań Maraton pokazywał kły coraz bardziej. Drugi start, przetrenowany już lepiej, trudniejszy (kryzys na 35 km), pozostawił niedosyt ("tylko" ponad 4 min do łamania 3 h). Trzeci, z kontuzją i miesiącem biegowej przerwy przed, kończyłem z dwoma momentami wirujących gwiazdek przed oczami. Czwarty, mięśniowo straszny, psychicznie bolesny, aczkolwiek brakowało tylko 1:18 do 2h59. Trzeba było nabrać pokory, a przede wszystkim szacunku, do dystansu maratońskiego i do siebie. Jednak ja nie o tym w sumie chciałem...\nBieg maratoński fascynuje mnie od samego początku przygody z truchtaniem. O wiele wolniejszy i dłuższy w stosunku do półmaratonu czy dychy. Ja biorąc pod uwagę swoje "życiówki" maraton biegnę o 18 s wolniej niż "połówkę" i o 29 s niż 10 km (niebawem może się to lekko zmieni o 1-2 s.!). Oczywiście u każdego w zależności od zaawansowania to się albo spłaszcza albo piętrzy. Im więcej objętości treningowej i lepszej bazy tlenowej tym mniejszy spadek tempa w maratonie. Co do długości królewskiego dystansu dla debiutantów jest on wręcz nudzący aż wreszcie przechodzący w obrzydliwe znudzenie zmęczeniem. No, ale różnica przebywania na trasie o 1-2 h (patrz w ostatnim 35.Wrocław Maratonie to różnica między 1, 263 a 2726 zawodnikiem) jest przerażająca. I tu paradoksalnie, co widać na finiszu biegu, lepsi męczą się mniej choć przecież intensywność względna jest taka sama. Ba mają nawet mniej krytyczne "ściany". Z pewnością jednak równie bolesne przy nadgorliwym przeszacowaniu tempa. Wbrew wszelkim pozorom jest to bardzo sprawiedliwy dystans. Na 10 km nie ukryjesz braku szybkości czy treningu siłowego, a w ponad czterokrotnie dłuższej batalii możesz wygrać poprzez bardzo dobrą wytrzymałość i odżywanie bez nadmiernej dbałości o pozostałe parametry (oczywiście do czasu).\nZawsze wolałem wybrać dłuższe potyczki. Cierpliwe, długo rozwijające się, wymagające wytrwałości a przede wszystkim mocnej głowy. Najpierw długa zabawa względnie spokojnym tempem wybranym na tyle by w pierwszej części dystansu zrobić jak najmniej szkód. Potem względnie spokojne tempo przestaje być spokojne lub lekko je podbijamy i tu oblicze maratonu zmienia się już w baczną uwagę i obserwację coraz szybciej narastających zmian fizjologiczno - psychologicznych. Potem na ostatnich kilometrach to już bieg samą głową z realnie realizowanym planem albo z minimalizowaniem strat i walką o przetrwanie. Te bardzo wolne tempo, które długością trwania powoli, sekunda po sekundzie, metr po metrze wyczerpuje do cna. Totalny odjazd. Nic się nie dzieje przez 20 - 30 km a tu raptem po kolejnych 2 - 3 km cała sytuacja robi się dramatycznie dziwna i abstrakcyjna - zaczynam się męczyć. "Skąd, jak, dlaczego??? Przecież tak dobrze szło. Co ja tu robię? Po co mi to bieganie???" itd ;-) Naprawdę totalny odjazd.\nDopiero piąty maraton jako tako nauczyłem się już rozumieć. I tu nawet nie chodzi o jakieś wytrenowanie. Sprawiało mi radość samo uczestnictwo. 3h38 (z kontuzją w sezonie) w szóstym starcie było tak samo radosne jak rekordowe 2h58. Rozkoszowanie się całym tokiem zmian dziejącym się podczas tego dystansu jest fascynujące. W tym biegu zawierają się wszystkie pozostałe. Ot taki królewski paradoks...


Akwarium 225l - kodzaj11 - Strona 6 - Aqua Forum Akwarystyczne\nRe: Akwarium 225l - kodzaj11\nPostautor: kodzaj11 » 7 lipca 17, 20:36\nW słoiku mam inny typ mchu, którym mam obsadzić duży kamień, który też już czeka na restart, chodzi deszczownica i nie chciałem by go zdmuchnęła, tak samo korzenie powsadzałem bydle gdzie... anubiasy też stoją tam między roślinami jeszcze w doniczkach i podobnie lotos....\nPo prostu wszystko czeka na ten WIELKI DZIEŃ niby tak niewielka rzecz a musiałem naprawdę wiele rzeczy zebrać... cyrkulator, dodatkowa pompka i wiele innych rzeczy też leży i czeka... ale wróciłem kilka godzin temu z wycieczki z żoną, widać wyparowaną wodę nawet.... W niedzielę do roboty ale ponoć za tydzień mam znowu wolne to wtedy się wezmę za to i akurat paczki zdążą dojść.\nPostautor: kodzaj11 » 7 lipca 17, 20:51\nAnka może u Ciebie w końcu jakaś mała aktualizacja ?\nPostautor: Anka cyganka » 7 lipca 17, 21:37\nBędzie jak tylko się zbiorę też troszkę zarosło ale powoli to u mnie idzie\nPostautor: Peter007 » 8 lipca 17, 14:41\nCoś tak się uparł na ten plakat? Czarna folia spisuje się znakomicie i nie kosztuje tyle co te plakaty.\nPostautor: abiba » 8 lipca 17, 16:00\nA ja sobie tylną szybę prysnąłem czarną farbą w spraju i jest wreszcie idealnie (i tanio)\nPostautor: Mattija2 » 8 lipca 17, 21:47\nabiba, z tym że po takim zabiegu nie odwrócisz już akwa, no chyba że jakiś rozpuszczalnik zjedzie farbę do 0\nPostautor: Wilkołak » 9 lipca 17, 06:16\nJeszcze można zwykłe tło pomalować czarną farbą np. olejną, poczekać aż wyschnie i przykleić. Sprawdza się to, bo mam tak w Skalararium.\nCo do farby i malowania szyb, to też jest o dobry sposób.\nPostautor: kodzaj11 » 14 lipca 17, 04:17\nZakupilem folie tym razem niebieski kolor, widzialem kilka aranzacji na takim tle i spodobalo sie mi, co do kosztu to wcale nie byla taka tansza od plakatu\nPostautor: Peter007 » 14 lipca 17, 11:37\nJeśli folia kupiona w zoologu to różnicy wielkiej nie będzie. Ta sama folia w papierniczym kosztuje grosze. Też się tak naciąłem.\nPostautor: kodzaj11 » 14 lipca 17, 14:12\nJedno z trzech wystawionych ogloszen na allegro, wiec ciezko mi okreslic czy to zoolog ale fakt jest taki, ze tania nie byla a taka z papierniczego nie rozni sie czyms? Moze nie jest odporna na wode?\nPostautor: kodzaj11 » 14 lipca 17, 16:11\nTrzy młode mi przetrwały ale za to samiec gdzieś zaginął, zachowywał się już przez dwa tygodnie jakby miał zejść, siedział tylko w jednym miejscu, przy karmieniu nie reagował, jeszcze 2 dni temu widziałem go a dziś jakby wyparował.\nPostautor: Anka cyganka » 14 lipca 17, 20:25\nŁadnie już podrosly samiec moze gdzieś się zbunkrował i dogorywa albo współtowarzysze już się nim zajęli. Ciekawe co mu się stało że tak krótko pożył\nPostautor: mimo12 » 14 lipca 17, 20:42\nMożliwe, że inbred go wykończył. Sklepowe kadziaki są często w opłakanym stanie- powykrzywiane, z różnymi wadami.\nPostautor: kodzaj11 » 14 lipca 17, 21:10\nWłaśnie mój samiec wyrósł na naprawdę pięknego Kakadu, szkoda tylko, że nie zrobiłem mu żadnej fotki... Dziś się zmobilizowałem i w gęstwinie roślin na tyle akwarium próbowałem go znaleźć i była jeszcze opcja, że może pod łupiną kokosa się zabunkrował ale też nie, jedyna opcja to jaskinia z kamieni bo jej nie rozbierałem ale on za duży był, żeby wpłynąć tam.... Dosłownie wyparował....\nPostautor: kodzaj11 » 28 lipca 17, 00:19\nPisalem juz Ance o tym, podlaczylem do Aqua Nova 1200 pompke przeplywowa aquael midikani 850l/h, jakos tak i zrobil sie taki przeplyw, ze nie potrzebna mi juz jest pompka cyrkulacyjna bo jakbym jeszcze ja uruchomil to by wyrywalo rosliny z podloza, mysle w takim wypadku, ze nie ma co przeplacac za jakies mega wypasione filtry zew. bo mozna kupic sobie przecietny plus przeplywowka i hula o niebo lepiej jak niektore te wypasione za ktore przeplacacie, polecam taka kombinacje.


Kwiecień | 2016 | Meizitang Polska, Meizitang Soft Gel Oryginalny, Tabletki Meizitang\nDane genetyczne odkrywa wiele aspektów schizofrenii\nBadania, opublikowane w EBioMedicine, obsługuje połączenia, aby zobaczyć „schizofrenia” jako pojęcie obejmujące szereg warunków, które mogą wymagać różnych, bardziej ukierunkowanych możliwości leczenia.\nOsoby, które miały zmiany w każdym z czterech różnych genów mają różne objawy, poziom inteligencji i inne cechy odmienne od tych z innych modyfikacji.\nStatystyki z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) wskazują, że schizofrenia dotyka 1,1 procent osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych w okresie 12 miesięcy.\nChoroba ta może powodować halucynacje, a ludzie mogą trudno interpretować rzeczywistość. Może to również prowadzić do trudności w uczeniu się, wycofanie emocjonalne i brak motywacji.\nWcześniejsze badania powiązały wiele zmian genetycznych do schizofrenii, ale nie udało się wyjaśnić różne objawy.\nEkspozycja Muzyka korzyści mózgi niemowląt\nPoprzednie badania wykazały, że trening muzyczny młodu może poprawić zdolność niemowląt do przetwarzania dźwięków i mowy muzyczne.\nJednak nie było jasne, czy z tych badań percepcyjne różnice pomiędzy muzykami i nie-muzyków są spowodowane edukacji muzycznej. Może okazać się, że ludzie, którzy mają już wysokich umiejętności słuchowe są bardziej skłonni do angażowania się w działalności muzycznej.\nPonadto, jakość i rodzaj treningu muzyki zmieniać w szerokim zakresie, co może wpływu na wyniki.\nNaukowcy z University of Washington w Seattle zbadali efekty wczesnej edukacji muzycznej na muzyce i mowy przetwarzania w 9-miesięczne niemowlęta.\nUczestnicy byli od jednojęzycznych, anglojęzycznych środowisk i ich poprzednia ekspozycja muzyki były podobne. Żaden z rodzicami byli muzykami.


Benedykt XV – Wikipedia, wolna encyklopedia\n(Przekierowano z Papież Benedykt XV)\nBenedictus Quintus Decimus\nGiacomo Paolo Battista della Chiesa\nTobie Panie zaufałem, nie zawstydzę się na wieki.\nData i miejsce urodzenia 21 listopada 1854\nOkres sprawowania 1914-1922\nPrezbiterat 21 grudnia 1878\nNominacja biskupia 18 grudnia 1907\nSakra biskupia 22 grudnia 1907\nKreacja kardynalska 23 maja 1914\nPontyfikat 3 września 1914\nGrób Papieża Benedykta XV w Grotach Watykańskich\nKardynał Giacomo della Chiesa\nBenedykt XV (łac. Benedictus XV, właśc. Giacomo della Chiesa; ur. 21 listopada 1854 w Genui, zm. 22 stycznia 1922 w Rzymie) – 258. papież w okresie od 3 września 1914 do 22 stycznia 1922.\n1.3.1 I wojna światowa\n1.3.2 Lata powojenne\nGiacomo della Chiesa pochodził z rodziny patrycjuszowskiej i był synem Giuseppe della Chiesy i Giovanny Migliorati. Pierwsze nauki pobierał w domu rodzinnym, a następnie dostał się do Istituto Donavaro e Giusso (1862-1868), który przygotowywał do stanu kapłańskiego. Na skutek nalegań ojca przerwał edukację w tym kierunku. W 1869 eksternistycznie ukończył studia filozoficzne w seminarium w Genui i rozpoczął w tym mieście studia prawnicze (rok 1871) na uniwersytecie królewskim, gdzie uzyskał w 1875 doktorat z prawa cywilnego. Dopiero wtedy ojciec pozwolił mu na studia przygotowujące do kapłaństwa. W latach od 1875 do 1879 studiował na uniwersytecie Gregorianum w Rzymie, na którym w 1879 uzyskał doktorat z teologii, a w rok później doktorat z prawa kanonicznego. Od 1879 do 1885 studiował nauki dyplomatyczne na Papieskiej Akademii Kościelnej.\n21 grudnia 1878 w Rzymie przyjął święcenia kapłańskie. W latach 1882-1907 został zaangażowany w papieskiej służbie dyplomatycznej, gdzie zyskał sławę sprawnego dyplomaty. W 1901 został zastępcą sekretarza stanu. 22 grudnia 1907 papież Pius X mianował go arcybiskupem Bolonii i przyjął sakrę 4 dni później. W czasie sprawowania tej funkcji odwiedził wszystkie parafie i kaplice. Największą uwagę arcybiskup poświęcał wychowaniu kleru (nauce religii). Chciał w ten sposób przeciwstawić się wybuchającym w Bolonii zamieszkom wywoływanym przez socjalistów. Kapelusz kardynalski otrzymał dopiero 23 maja 1914 po śmierci kardynała Rampolli. Mówiono, że najwyższe władze kościelne obawiały się wzrostu wpływów kardynała Rampolli, gdyby do Kolegium Kardynałów dołączono jego ucznia.\nPo śmierci Piusa X konklawe zebrało się już w trakcie pierwszej wojny światowej. O wyborze della Chiesy zadecydowało przekonanie kardynałów o potrzebie doświadczonego dyplomaty na Tronie Piotrowym. W dziesiątym skrutynium, 3 września 1914 otrzymał 38 głosów na 57 wówczas oddanych. Jako papież przyjął imię Benedykta XV. Jego koronacja – a zarazem oficjalna inauguracja pontyfikatu – odbyła się w Kaplicy Sykstyńskiej 6 września 1914.\nPontyfikat Benedykta XV był uwarunkowany pierwszą wojną światową. Podejmował wiele inicjatyw pokojowych oraz starał się łagodzić skutki wojny, m.in. organizował pomoc dla ofiar wojny. W 1914 w Watykanie papież otworzył biuro opieki nad jeńcami oraz ośrodek informacyjny o jeńcach i zaginionych, który ułatwiał kontakt jeńców wojennych z ich rodzinami. Organizował pomoc sanitarną i żywnościową dla jeńców i ludności krajów objętych działaniami wojennymi. Wobec stron walczących starał się zachować maksymalną neutralność, przez co był oskarżany przez uczestników, o sprzyjanie stronie przeciwnej. W encyklice Ad bestissimi Apostolorum Principis cathedram ogłoszonej 1 listopada 1914 zwrócił się z apelem do panujących o zachowanie pokoju. Dodatkowym kłopotem dla papieża, było włączenie się do wojny Włoch (1915), podczas gdy Watykan nie był niepodległy. 1 sierpnia 1917 wydał notę pokojową skierowaną do walczących państw, w której wzywał do zawarcia pokoju bez zwycięzców i zwyciężonych. Apelował o uwzględnienie żądań narodów bałkańskich i Ormian. Opowiadał się także za przyznaniem niepodległości Polsce.\nW 1915 nakazał odprawić w intencji pokoju w kościołach specjalne nabożeństwa do Serca Pana Jezusa. Francja i Hiszpania przemilczały wezwanie papieża, natomiast Niemcy, początkowo przychylni, zrezygnowali z propozycji papieża, gdy ich szanse na zwycięstwo urosły wobec wojny domowej w Rosji. Po zakończeniu wojny, w wyniku tajnych ustaleń aliantów z Włochami, nie dopuszczono Stolicy Apostolskiej do rokowań pokojowych. Papież natomiast 23 maja 1920 wydał encyklikę Pacem Dei munus, w której nawoływał o pojednanie między narodami, a także poparł Ligę Narodów. Nawiązywał także stosunki dyplomatyczne z wieloma państwami, stwarzając warunki do zawierania konkordatów.\nW listopadzie 1919 uchylił zasadę non expedit, która zabraniała katolikom włoskim działalności politycznej, a także pobłogosławił Luigiego Sturzo, założyciela Partii Ludowej. Starał się znaleźć rozwiązanie kwestii rzymskiej, którą dzięki jego działaniom dyplomatycznym udało się zakończyć za czasów jego następcy.\nBenedykt XV ogłosił przygotowany przez poprzednika papieża Piusa X kodeks prawa kanonicznego (obowiązujący do 1983) i zniósł Kongregację Indeksu. Starał się o wznowienie katolickiej działalności misyjnej. Listem apostolskim Maximum illud z 1919 zapoczątkował nową erę w misjach katolickich. W 1915 powołał Kongregację Seminariów i Uniwersytetów a w 1917 Kongregację Kościołów Wschodnich oraz Instytut Orientalistyczny w Rzymie. Założył Katolicki Uniwersytet Najświętszego Serca w Mediolanie w 1921.\nW encyklice Humani generis redemptionem wydanej w 15 czerwca 1917 zawarł teologiczne podstawy przepowiadania słowa Bożego w Kościele. 15 września 1920 ogłosił, z okazji 1500. rocznicy śmierci św. Hieronima, encyklikę Spiritus Paraclitus o inspiracji ksiąg biblijnych i ważności studium Pisma świętego. Wiernych zachęcał do czytania Biblii. Papież Benedykt XV wprowadził bullą Incrementum z 1919 prefację za zmarłych oraz przywilej odprawiania trzech mszy w Dzień Zaduszny. 9 maja 1920 dokonał kanonizacji Joanny d’Arc, a 5 października ogłosił Efrema Syryjczyka doktorem Kościoła.\nKreował 32 kardynałów na pięciu konsystorzach.\nAd beatissimi apostolorum (1914), pierwsza encyklika papieża o przyczynach I wojny światowej. Papież omawia w tej encyklice problemy Kościoła u progu swego pontyfikatu.\nPacem, Dei munus pulcherrimum (1920), encyklika o przywrócenie pokoju na świecie.\n↑ a b c d e f g h i j k l m n John N. D. Kelly: Encyklopedia papieży. Warszawa: Państwowy Instytut Wydawniczy, 1997, s. 441-443. ISBN 83-06-02633-0.\n↑ a b c d e f g Rudolf Fischer-Wollpert: Leksykon papieży. Kraków: Znak, 1996, s. 167-168. ISBN 83-7006-437-X.\n↑ a b c d e f g h i j Della Chiesa, Giacomo (ang.). The Cardinals of the Holy Roman Church. [dostęp 2013-10-06].\n↑ PiotrP. Szubarczyk PiotrP., Benedykt XV – przyjaciel Polski, „Bibula – pismo niezależne”, 23 stycznia 2012 .\n3 września 1914 - 22 stycznia 1922\nkonklawe 1914 • herb • konklawe 1922\nAd beatissimi apostolorum •Pacem, Dei munus pulcherrimum\nPietro Gasparri • Attilio Bianchi • Kardynałowie z nominacji Benedykta XV\nGabriele Paleotti (1566–1597) • Alfonso Paleotti (1597–1610) • Scipione Caffarelli-Borghese (1610–1612) • Alessandro Ludovisi (1612–1621) • Ludovico Ludovisi (1621–1632) • Girolamo Colonna (1632–1644) • Niccolo Albergati-Ludovisi (1646–1651) • Girolamo Boncompagni (1651–1684) • Angelo Maria Ranuzzi (1688–1689) • Jacopo Boncompagni (1690–1731) • Prospero Lambertini (1731–1754) • Vincenzo Malvezzi Bonfioli (1754–1775) • Andrea Gioannetti (1778–1800) • Carlo Oppizzoni (1802–1855) • Michele Viale Prelà (1856–1860) • Filippo Maria Guidi (1863–1871) • Carlo Luigi Morichini (1871–1877) • Lucido Maria Parocchi (1877–1882) • Francesco Battaglini (1882–1892) • Serafino Vannutelli (1893–1893) • Domenico Svampa (1894–1907) • Giacomo della Chiesa (1908–1914) • Giorgio Gusmini (1914–1921) • Giovanni Battista Nasalli Rocca di Corneliano (1922–1952) • Giacomo Lercaro (1952–1968) • Antonio Poma (1968–1983) • Enrico Manfredini (1983–1983) • Giacomo Biffi (1984–2003) • Carlo Caffarra (2004–2015) • Matteo Maria Zuppi (od 2015)\nISNI: 0000 0001 2140 7844\nOpen Library: OL6634945A\nTę stronę ostatnio edytowano 30 maj 2018, 02:03.


Liczymy "GiePeeSy" czyli GPW-1000 - Page 32 - Casio - Klub Miłośników Zegarów i Zegarków\nTechnologia full wypas - aktualizacja czasu z każdego miejsca na Ziemi, za pomocą satelity, a tobie brakuje pikania co godzinę?\nno właśnie taki full wypas nie do końca, tak jakby mercedes posiadał kamerę noktowizyjną z radarem rozpoznającą ludzi w ciemnościach a nie miałby kół\nGW-9400-1er > GWN-1000B-1ber > Garmin Fenix 3 > GW-9400-1er > GX-56-1bjf > GWG-1000-1a3er > GXW-56KG-3JF CUSTOM > GW-9400-1BER\nNo ale pikanie pełnej godziny to bardziej jak koło zapasowe. Brak tego jakoś idzie przeżyć. Nie można mieć wszystkiego w jednym zegarku\nNie no ten auto light przeboleje ale sygnalizacja pełnej godziny...\nA ja wciąż nie widzę zastosowania dla tej funkcji, także w każdym zegarku mam wyłączoną\nPikanie to fajny bajer, a po chwili i tak się go już nie słyszy, w podświadomości zostaje wyłączone\nJak chcesz wiedzieć która godzina, to nie nadstawiasz ucha przez pół godziny tylko patrzysz na zegarek\nTo pikanie jest jak dla mnie zupełnie zbędne, zegar wynagradza całokształtem.\nNajładniejsza wersja. I super fota.\nEdited May 14, 2019 by _Kwiatek_\nTylko bezel już powoli do wymiany\nTo zamawiaj póki czas, bo później może być wiesz ciut drogo, albo wcale. Jak bezel to i pasek.\nFota nadgarstkowa u Jakuba\nTomek, tego akurat noszę. Jest mega fajny kolorystycznie.\nNo i bardzo mi pasuje do ubioru. Bardzo często ubieram odzież moro, więc jest idealnie.\nNie wszystkie zegarki mam w gablocie. Mam swoje ulubione, które zakładam\nDawno nie gościł, to wrzucę.\nTypowy garniturowiec... Wchodzi pod mankiet aż miło\nMa ktoś z was GPW-2000 i nadgarstek 18-19cm ? Pytam bo chciałbym zobaczyć jak leży na takim ten wielkolud.\nJa musiałbym zmierzyć, ale mam coś między 17,5, a 18cm. GPW-2000 zapinam na 5-te dziurki licząc od zegarka, zegar ten bardzo dobrze mi usiadł. Zdecydowanie polecam.\nU mnie podobnie jak u Tomka. Zegar duży ale bardzo wygodny. No i przez 2000 nabrałem smaka na poprzednika, może kiedyś sprawdzę\nW dniu 20.04.2021 o 22:47, kacprzak1991 napisał(-a):\nNie jest źle, dziękuję za informacje, przynajmniej mam porównanie jakby to mniej więcej wyglądało u mnie.\nps. uciekł mi z allegro poszedł za 1700 z hakiem 😕\nSam się na niego czailem, bo był w super stanie. Obserwowałem ale ostatecznie zapomniałem o licytacji ;p\nMr. T. - nowy w rodzinie.\n23 minuty temu, TomG80 napisał(-a):\nAno. Połowa piętnastego roku. Ale stan prawie perfekt pomimo, że widać, że był dość intensywnie używany. Zmieni się tylko boczne osłonki bezela na nowe i będzie cacy.\nAle powiem Ci, że dawno nie trafiłem tak udanego zakupu - sekundnik idealnie celuje w indeksy, stan tytanowego bezela 9,99/10, wszystko gra i buczy - jak na prawie 6-letni zegarek to stan lepiej, niż idealny.\nNo to super, niech się nosi 🍻\nNo to super, niech się nosi\nGratulacje, fajna zabawka, no i ten stan zegarka 1 klasa.\nJa dalej poszukuje GPW-2000 , ale bez ciśnienia


Medytacja na środę I tyg. Adwentu | Ośrodek Apostolstwa Trzeźwości - Zakroczym\nMedytacja na środę I tyg. Adwentu\nAutor: Jarosław Kubera | 30-11-2016 | Kategoria: Bez kategorii, Duszpasterstwo, Rekolekcje, Wiara, Z życia OAT | Napisz komentarz\nPan ujrzał dwóch braci (por. Mt 4,18). Spojrzenie Jezusa, które jest przed wezwaniem. Cóż to musi być za spojrzenie, które zna całe moje życie. Pełne miłości, mocy, troski… Ono przenika całe moje życie. Czy to samo spojrzenie towarzyszyło Bogu, który po akcie stworzenia w raju patrzył na człowieka zanurzonego w Nim?\nJak zarzucali sieć w jezioro, jak naprawiali w łodzi swe sieci (por. Mt 4,18.21). Co jest siecią mojego życia? Co daje mi poczucie bezpieczeństwa? Dzięki czemu żyję? Czy zastanawiałem się, co łowię w życiowe sieci? Rodzina, wspólnota, rozwój, relacje, rekolekcje, praca. Widzę, że to wciąż potrzebuje naprawy, jest takie kruche, ulotne, tylko na chwilę. Pan przechodzi koło mnie i widzi mój trud, że wciąż sam potrzebuję naprawy, przemiany. Ona dokonuje się we współpracy z człowiekiem, którego Bóg stawia na mojej drodze życia. Bóg pozwala mi wyjść z izolacji i samotności, które są iluzją bezpieczeństwa i pokoju, jeżeli zamykają mnie na innych.\nOni natychmiast zostawili sieci, łódź i ojca i poszli za Nim (por. Mt 4,22). Zostawić to, co daje mi złudne poczucie bezpieczeństwa, nie przywiązywać się do tego, tak jakby to miało być tylko na chwilę. Nie szukać w tym życia, może się bowiem okazać, że będzie wciąż mało. Zostawić swojego ojca to uwierzyć, że Bóg daje mi nowe życie. Jeśli tego nie zrobię, może okazać się, że wciąż szukam ojca i matki w swoim małżeństwie, we wspólnocie zakonnej, w tym, co robię. Wezwanie Jezusa do pójścia za Nim daje wewnętrzną wolność, aby nie bać się zostawić tego wszystkiego, nie bać się odkryć i zostawić swoje braki, aby On mógł je wypełnić.\nJezus powołuje mnie do relacji z Nim. Mój czas Adwentu to chodzenie w obecności Pana. Ten czas nie skończy się wraz z Narodzeniem Pańskim. Dać się powołać takim, jaki jestem, z tym, co mam, a On dopełni resztę. On będzie mnie przemieniał w siebie. Zobaczyć w sobie obraz Jezusa Chrystusa, obraz pełnej zależności od Boga, od Betlejem, aż po Golgotę? Zależności pełnej miłości, która pozwala wszystko znieść i daje siłę do podjęcia decyzji. Jezus Chrystus to rzeczywistość, która teraz mnie otacza… Jego wzrok podąża za moim życiem, moimi obowiązkami, dylematami, radościami, smutkami. Widział mnie przed wiekami spojrzeniem odwiecznej miłości, która nigdy nie będzie miała końca. Jest też Ona – Ta, która zawsze pozostaje blisko Jezusa. On od Maryi uczył się tego spojrzenia miłości.\nBoże bogaty w miłosierdzie, przeprowadź mnie przez życie spojrzeniem pełnym miłości, abym doświadczał Twojej ojcowskiej obecności, która daje pokój serca. Amen.\nbr. Piotr Hejno, Krynica Morska 😉


Ogród pod koniec lata z hortensjami w roli głównej. - Moje Niebo - Mój Ogród w Głębi Lasu\nPosted on 05/09/2020 17/11/2020 AuthorAgata Zinkiewicz4 komentarze\nTak kochani. Witajcie. Dzisiaj więcej o hortensjach, moich ulubionych krzewach… Pogoda sprawiła, że już się zarumieniły. Nie wszystkie jeszcze jednak ale już wkrótce będą musiały. Pogoda płata figle. Ciągle pada, mżawi. Jednak mało jeszcze popadał. Mój Em wykopując juki, stwierdził, że jeszcze sucho. Za mało popadalo, żeby grzyby ruszyły… A ja już mam dosyć takiej ponurej pogody… Mam nadzieję, że jesień będzie piękna, słoneczna jak rok temu.\nA tymczasem zapraszam na spacer po naszej głębi. Ogród się zmienia wraz z porami roku. Już coraz mniej kolorów rządzi na rabatach bo jednak hortensje które dostają rumienców przypominają nam o jednym, co nastąpi za kilka tygodni.\nMyślałam o przesadzeniu kilku krzewów hortensji bo tak się rozrosły że przeszły przez siatkę, co widać na zdjęciu wyżej… Jednak z drugiej strony ciężko mi ruszać kilkuletnie okazy, że się nie zaklimatyzują w nowym miejscu. A rokrocznie radykalne cięcie. Jak widać zawsze mam towarzystwo podczas robienia sesji… Tym razem synek mi towarzyszy..\nNeli za to udało się ukorzenic kika hortensji. Już są na swoim nowym miejscu.\nZimą dostaną solidny kopczyk żeby nie zmarzły czasem. Choć podejrzewam u nas te zimy to nie ma co martwić się na zapas.\nDobrze ze ogród nie tylko samymi hortensjami usłany….Bo byście powiedzieli że mam na ich punkcie kuku mamuniu… Nie nie. Lubię je i tyle. Kwiaty zaschną i zostaną aż do wiosny..\nSzkoda za to że róże tak długo nie utrzymują się na krzewach…\nTo ich nieśmiałe, drugie podejście.\nTak patrząc z biegiem czasu róże nabierają odporności na choroby,jak i wszystkie krzewy. To co mi wypada już nie staram się na siłę wcisnąć w ogród… Bo mam już i tak problem. Z biegiem lat zaczyna się walka między roślinami o przetrwanie. A nam nie pozostaje nic innego jak wykopać i poszukać innego stanowiska…\nKto jak nie mój em nadaje się najlepiej do takich prac… A powiem Wam wykopać juki to nie lata wyczyn… I zrobić taką pergolę nad bramą na pnącze o którym wcześniej pisałam. Rdest to potężne pnącze więc wymaga solidnej podpory.. Jestem dumna z mojego męża. Jak Wam się podoba?\nI zapraszam Was dalej na spacer\nLilie to królowe mojego lata… Jeszcze pokazują swoje piękno, a dalie i turki mam nadzieję że za szybko nie wypadną bym mogla je pokazać na jesiennych rabatach w roli głównej z astrami czy marcinkami jak kto woli.\nNo dobra do jesieni jeszcze ciut ciut a ja mam wciąż nadzieję że melony i arbuzy urosną chociaż większe, odrobinę większe jak w zeszłym sezonie. Ale raczej że względu na zimne noce szybciej trafią do kuchni.\nCóż z naturą nie wygramy. Ciepłych nocy u nas było tyle co na palcach obu rąk czyli zdecydowanie za mało….\nNa pocieszenie mam coś lepszego. Hihi\nBoziu kochani czy to już choroba. Nie idzie, no nie idzie,nie kupić, zamówić. Czekać aż przyjdą.. No coś same wskakują do koszyka.Tego internetowego.\nCzy już sadzicie??? Jakie macie plany? Pochwalcie się?\nMi się marzy rabata w sadzie ale… To jest temat na dłuższą pogawędkę. Czas ucieka a mnóstwo cebulek czeka na posadzenie i co z niektórymi dzieje się co niedobrego. Mam nadzieję że mimo to zakwitną w następnym roku. Tak jak męczy mnie krzew albicja. Kupiłam posadzilam… Nie wiedziałam tak do końca o niej za dużo a zdania są podzielone na jej temat. Zwłaszcza czy na zimę zabrać czy zostawić w gruncie. Czy ktoś z Was posiada w swoim ogródku albicje i podzieli się wskazówkami . Będę wdzięczna. A tym czasem pozdrawiam Was cieplutko. Trzymajcie się. I życzę jeszcze jeszcze dużo słonka . Wielu cieplutkich, udanych dni,zwłaszcza w ogrodzie.\nPS. Zdjęcie sprzed kilku lat zimą. Kochani to były zimy. Piękne… Nie to co teraz. Taką zimę to z pewnością chcemy. I tak odśnieżone drogi główne. Ogród wyglądajaaa wtedy jak zaczarowany… Zimowa kraina po prostu.\n← Previous Previous post: Końcówka sierpnia, wakacji, lata…\nNext → Next post: Ogród i my ❤\n4 Replies to “Ogród pod koniec lata z hortensjami w roli głównej.”\nhttp://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ – Amoxil Amoxicillin 500mg Capsules lik.fsvc.mojeniebomojogrod.pl.jxv.nr http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/\nhttp://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ – Buy Amoxil Amoxicillin 500mg Capsules ypz.dtsz.mojeniebomojogrod.pl.msg.pv http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/\nhttp://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ – Amoxicillin Without Prescription Amoxicillin No Prescription glb.scid.mojeniebomojogrod.pl.ufv.ds http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/\nhttp://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ – Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin trm.mudu.mojeniebomojogrod.pl.ilc.zl http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/


Lampa wisząca Circular - Menu - MagiaPolnocy.pl\nOkrągła lampa wisząca marki Menu\nLampa wisząca Circular wykonana została z aluminium. Ma dużą niemal płaską czaszę. Doskonale będzie prezentować się w pomieszczeniach urządzonych w nowoczesnym stylu. Klasycznym wnętrzom natomiast nada niepowtarzalnego charakteru. Dodatkowo fenomenalnie rozświetli całe pomieszczenie. Lampa wisząca Circular jest nowoczesnym i designerskim produktem. Za pomocą aplikacji „MENU Lighting” (dostępnej na Androida i iOS) można sterować jasnością światła i dobrać odpowiedni kolor według własnych upodobań.\nmateriał: aluminium, PCB, PC\nTemperatura barwowa: 2700 - 4000 K


ciąza za 3 wytryskiem - forum, przyczyny, leczenie\nciąza za 3 wytryskiem\nTemat: ciąza za 3 wytryskiem\n09-10-2012, 21:58 #1\nWitam. Mam 16 lat mój chlopak ma 18 i jest nerczykiem od 6 roku zycia przeżył juz terapie chemią a teraz leczy się encortonem i cyklosporyną tj. 2 x 150 mg cyklosporyny codziennie + 50 mg encortonu co drugi dzien. Dziś odbylismy stosunek pierwsze dwa wytryski odbyły się w prezerwatywe za 3 wytryskiem mój chlopak wpuscil we mnie 2-3 kropelki sperma byla wrecz przezroczysta jak woda. Bardzo sie obawiam bo mam dopeiro 16 lat prosze o odpowiedz jaka jest mozliwosc zajscia w ciaze przeze mnie. Były to 2-3 malutkie kropelki\nPo pierwsze napisz kiedy mialas pierwszy dzien miesiaczki i jak dlugo trwa cykl-od 1dnia okresu do ost. dnia przed kolejna miesiaczka. Zeby zajsc w ciaze musisz miec dni plodne. Skad wiesz ze tylko tyle zostawil.\n09-14-2012, 20:53 #3\nW kropelkach spermy są miliony plemników, więc to nie ma znaczenia. Ważne są tu Twoje dni cyklu\n09-18-2012, 08:13 #4\nDokładnie, mimo że zmniejszona liczba plemników troszkę obniża prawdopodobieństwo zajścia w ciąże to kluczowe w tej sprawie są dni owulacji. Jeśli doszło do tego akurat w dzień pęknięcia jajeczka to zapewne zajdziesz w ciąże.\nLepiej zgłoś się do ginekologa.


Strona główna/Miasto/Informacje o Knurowie/Aktualności/Dni Knurowa 2017 czas zacząć\nDni Knurowa 2017 czas zacząć\nW ten weekend miasto obchodzić będzie swoje święto. Tradycyjnie, gala inaugurująca tegoroczne obchody Dni Knurowa, odbędzie się w piątek. Podczas uroczystości, która będzie miała miejsce w Domu Kultury w Szczygłowicach, wręczone zostaną Laury Knurowa - najwyższe wyróżnienie w Knurowie - trafi do Pana Adama Sobierajskiego oraz Klubu Sportowego SPARTAN w Knurowie.\nGłówne imprezy odbędą się w sobotę i niedzielę 17-18 czerwca br. Na scenie głównej na Placu 700-lecia (rejon Alei Lipowej) od godz. 16.00 staruje maraton muzyczny. Jako pierwsza wystąpi grupa Last Room. W następnej kolejności na scenie pojawi się Aeroplan, Le Fleur, Tina Tribute Band oraz Mjusiq. O godzinie 20:00 knurowskiej publiczności zaprezentuje się pierwsza Gwiazda Wieczoru: Natalia Przybysz, a o 21:30 zespól Bracia, których koncert poprzedzi krótki występ Agnieszki i Daniela. Po koncertach odbędzie się widowiskowy pokaz sztucznych ogni.\nDrugi dzień obchodów Dni Miasta rozpocznie się o 10:30 mszą świętą w intencji Mieszkańców, odprawioną w kościele p.w. Matki Bożej Częstochowskiej.\nArtystyczna część rusza o godz. 16.00 prezentacją zespołów muzycznych, działających przy knurowskim Centrum Kultury. Od godziny 20:30 będzie można bawić się w rytmach muzyki disco polo podczas koncertów formacji Cliver i Playboys.\nUzupełnieniem części artystycznej będą różnego rodzaju atrakcje, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Najmłodsi będą mogli skorzystać z wesołego miasteczka z karuzelami i dmuchanymi zamkami. Natomiast dla miłośników motoryzacji przygotowano pokazy motocyklowe oraz ekspozycję starych samochodów w ramach Zlotu Miłośników Klasycznej Motoryzacji. Dodatkowo, wszyscy zebrani pod sceną na Placu 700-lecia będą mogli doświadczyć wielobarwnej atrakcji podczas wystrzałów kolorów holi w godzinach 16:00, 17:00 i 18:00.


Serwis okien Warszawa - naprawa okien 24h\nO nasOfertaRealizacjeKontakt Serwis okien Warszawa - naprawa okien 24h\nWiedza i doświadczenie zdobywane od 15 lat, pozwala nam na świadczenie profesjonalnych usług w zakresie serwisu, naprawy okien i drzwi wykonanych z PCV, Aluminium i drewna wszystkich producentów.\nSerwis okien PCV to bardzo najczęściej wyszukiwana usługa serwisu okien w Internecie. Przychodzimy z pomocą i rzadko zawodzimy!\nNasza firma od kilkunastu lat zajmuje się serwisem, montażem i naprawą okien na terenie województwa mazowieckiego. Firma, swoje usługi oferuje od 1990 roku, w zakresie montażu, naprawy, regulacji, konserwacji, wymiany czy szeroko pojętego serwisu okien pcv, okien drewnianych oraz okien aluminiowych. Ekipa zajmująca się naprawą to przede wszystkim profesjonaliści o wielkim doświadczeniu, popartym wiedzą z zakresu serwisu okien. Wśród serwisu oferujemy montaż akcesoriów okiennych tj. okucia, czy uszczelki.\nUsługi wykonywane przez firmę AFACH Serwis okien:\nPoniżej opiszemy zakres najczęściej wykonywanych usług serwisy, naprawy czy wymiany.\nDzięki naszej firmie, będą Państwo w stanie dopasować okna pcv do zakupionych rolet, czy plis, a problemy, które występowały w oknach odejdą w zapomnienie. Technologie i techniki pracy, które stosujemy są zawsze perfekcyjne, dlatego oferujemy gwarancję na wykonywane usługi.\nStolarka pcv cechuje się niesamowitą wytrzymałością oraz żywotnością, co zachęca wielu Polaków do jej kupna, aczkolwiek nieumiejętne zamontowanie okna pcv, sprawia że zamiast okna, które powinno chronić nas przed zimnem, otrzymujemy produkt wadliwy, dlatego nasza firma daje gwarancje na swoje usługi oraz pogwarancyjny serwis okien pcv.\nSerwis Nie domyka się klamka, masz problemy z uchylaniem, otwieraniem, zamykaniem okien i drzwi, lub ich szczelnością? Zamów nasz serwis już dziś, a Twoje okna odzyskają pełną sprawność i funkcjonalność.\nWieloletnie doświadczenie, dbałość o każdy detal, szybka realizacja i fachowa obsługa zostały docenione przez klientów inywidualnych i firmy takie jak m.in. PGE Polska, PGNiG, Nestle Waters Polska, Sfinks Polska, Skanska, Ministerstwo Spraw Wewnętrznych, Kolporter, Komenda Stołeczna Policji, Fit 4 Fun, Atrium 21, Ministerstwo Skarbu Państwa i wiele innych.Naszymi klientami są: Klienci indywidualni (Mieszkania, Domy), Firmy (Apteki, Zarządcy Nieruchomości, Developerzy, Restauracje, Sklepy itd.), Budynki Użyteczności Publicznej (Ministerstwa, Sądy, Policja, Banki, Szkoły, Szpitale itd.) Spółdzielnie Mieszkaniowe, Wspólnoty Mieszkaniowe, Administracje i Wiele innych.\nSerwis i naprawa obejmuje... Oferujemy kompleksowe usługi w zakresie serwisu, naprawy okien i drzwi wykonanych w systemach PCV, aluminium, drewno w skład których wchodzą:\n. Wyłamane przez wiatr drzwi stalowe z lewej, z prawej zamontowane nowe drzwi aluminiowe, zmieniony kierunek otwierania + zamontowane wiatrołapy po bokach wykonane z konstrukcji aluminiowej. Spółdzielnia Budowlano-Mieszkaniowa "Nałęczowska"Wyrwane przez wiatr zawiasy w drzwiach aluminiowych. Naprawa polegała na zamontowaniu blach naprawczych na zewnętrznych częściach skrzydła i ramy tj. na zdjęciach i montażu specjalnych płaskowników od wewnątrz, wzmacniających mocowanie zawiasów. Regulacja + szklenie i drzwi śmigają jak nowe.Drzwi połamane przez wiatr, wyrwane zawiasy. Naprawa polegała na zamontowaniu blach wzmacniających narożnych od wewnątrz i od zewnątrz skrzydła, a także na montażu nowych zawiasów, które zostały wzmocnione specjalnymi płaskownikami od wewnątrz. Na koniec szklenie + regulacja. Studio Fryzjersko-Kosmetyczne Ursus.Przyjechaliśmy wymienić okno..... i trochę się zasiedzieliśmy. Efekt po 4 dniach oceńcie sami.FIX - Stałe szklenie, przerobione na okienko dla Interesantów (Giełda Bronisze).FIX - Stałe szklenie, przerobione na okienko podawcze, Apteka przy Radiowej Warszawa.\nWszelkie prawa zastrzeżone | Afach 2016 | Projekt i wykonanie PEPE99.COM O nasOfertaRealizacjeKontakt


10-latek z Rzeszowa w finale Międzynarodowego Konkursu dla Młodych Programistów - Portal Informacyjny rzeszowska24.pl\n10-latek z Rzeszowa w finale Międzynarodowego Konkursu dla Młodych Programistów\n?Nauka pisania programów to gimnastyka dla mózgu. Pozwala wypracować umiejętność efektywnego myślenia o rzeczach niezwiązanych z informatyką? ? powiedział Bill Gates. Naukę programowania powinno się zaczynać już od wczesnego dzieciństwa. Tak robi cała Europa. Czas na Polskę?\nŻyjemy w czasach, w których komputery zdominowały prawie każdą dziedzinę życia człowieka, a technologie cyfrowe wciąż rozwijają się w zawrotnym tempie. Programowanie stało się dziś umiejętnością o kluczowym znaczeniu.\nProgramowanie to trzeci język\nW polskich szkołach podstawowych dzieci na zajęcia komputerowe uczęszczają już od pierwszej klasy. Dzięki tym lekcjom oraz edukacji medialnej wplecionej w programy innych przedmiotów, uczą się posługiwać nowoczesnymi technologiami informacyjno-komunikacyjnymi, wyszukiwać informacje i z nich korzystać. To jednak za mało. W ramach zajęć informatycznych szkoła powinna kształtować znacznie szersze umiejętności, obejmujące myślenie algorytmiczne, programowanie, aktywne stosowanie osiągnięć myśli ludzkiej do rozwiązywania rzeczywistych problemów. Uczniowie powinni być przygotowani nie tylko do biernego korzystania z najnowszych technologii. Muszą wiedzieć, jak je zmieniać, tworzyć i rozwijać. Język programowania dla współczesnego człowieka staje się trzecim językiem (oprócz języka ojczystego i języka obcego), w którym może się on porozumiewać z innymi ludźmi oraz komunikować z maszynami. Językiem, który każdy człowiek powinien znać przynajmniej na podstawowym poziomie, by rozumieć otaczający go świat i zachodzące w nim zmiany. Im wcześniej rozpoczyna się edukację w zakresie podstaw programowania ? tym lepsze uzyskuje się efekty.\nBrytyjczycy i Estończycy programują od dziecka\nPodstawa programowa kształcenia ogólnego dla polskich szkół wprowadza algorytmiczne podejście do rozwiązywania problemów dopiero w gimnazjum, przy czym ? języki programowania wykorzystuje się w tym celu dopiero w szkole ponadgimnazjalnej. I prawdopodobnie dlatego, wśród 30 państw Europy, umiejętność programowania ludzi w wieku od 16 do 24 lat ? plasują Polskę dopiero na 22 pozycji (według danych opublikowanych przez eurostat).\nNajlepiej sytuacja wygląda w Wielkiej Brytanii czy Estonii. W tych krajach już siedmiolatki uczą się obowiązkowo języka programowania, równocześnie z nauką czytania i pisania. Według raportu EACEA Kluczowe dane o kształceniu i innowacjach z zastosowaniem technologii informacyjno-komunikacyjnych w szkołach w Europie, rozwój programowania w szkole podstawowej uwzględniony jest jeszcze tylko w Grecji i na Węgrzech. Inne kraje ? podobnie jak i Polska ? programowanie dla najmłodszych wprowadzają w ramach zajęć nadobowiązkowych. Są jednak pozytywne wyjątki.\nRzeszów wyjątkiem stoi?\nSzkoła Podstawowa nr 8 w Rzeszowie dorównuje pod względem nauki programowania najlepszym światowym wzorcom. - Od ponad 20 lat na zajęciach kółek komputerowych uczymy dzieci elementów programowania, zarówno na pierwszym, jak i drugim etapie edukacyjnym. Dzieci poznają język LOGO, budują schematy blokowe w programie ELI, konstruują programy komputerowe w języku Scratch i Baltie ? wyjaśnia Maria Jerzak, która prowadzi zajęcia z informatyki w Szkole Podstawowej nr 8 w Rzeszowie.\nŚrodowiska programistyczne stworzone specjalnie dla najmłodszych pozwalają na programowanie wizualne. Zamiast pisania poleceń ? program układa się z elementów przypominających klocki czy puzzle?i. Programowanie w tych środowiskach nie wymaga zaawansowanej wiedzy matematycznej i przynosi natychmiastowe efekty. Uczniowie mogą swobodnie eksperymentować i od razu oglądać rezultaty zmian, jakich dokonali, dlatego bardzo lubią takie lekcje.\nZajęcia prowadzone są przeważnie metodą projektu, a konkursy programistyczne ? dodatkowo motywują uczniów do pracy. Szkoła ma już na swoim koncie pierwsze sukcesy. W tym roku w Międzynarodowym Konkursie Dla Młodych Programistów Baltie, weźmie udział jeden z jej uczniów.\nFinał 6 i 7 czerwca w WSIiZ\n- W etapie wojewódzkim wzięło udział 649 uczniów z polskich szkół podstawowych, w dziewięciu województwach. Uczniowie z Podkarpacia stanowili 7, 7 % zawodników, z czego 34 % to uczniowie SP8 w Rzeszowie. Pięciu naszych uczniów znalazło się w dziesiątce najlepszych zawodników na tym etapie, a najmłodszy z nich ? Szymon Paja z klasy 4 awansował aż do etapu międzynarodowego, gdzie jest jednym z dwóch czwartoklasistów w swojej kategorii - cieszy się Maria Jerzak. Międzynarodowy finał tego konkursu odbędzie się w roku 2014 w Wyższej Szkole Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie. - Z własnych doświadczeń zawodowych oraz naukowych wiem, że Polska i nasi programiści są postrzegani jako bardzo wysocy specjaliści w dziedzinie programowania. Nieprzypadkowo ciągle słyszymy o sukcesach naszych uczniów i studentów w wielu światowych konkursach programistycznych, jak np. ImagineCup firmy Microsoft czy Akademickie Mistrzostwa Świata w Programowaniu. Moim zdaniem warto postawić na wcześniejsze kształcenie umiejętności logicznego myślenia i programowania od pierwszych klas szkoły podstawowej. Dlatego przekonałem władze WSIiZ w Rzeszowie, że warto zorganizować konkurs kultywujący naukę programowania od szkoły podstawowej, poprzez szkołę gimnazjalną i ponadgimnazjalną, a na studiach skończywszy ? wyjaśnia dr inż. Wiesław Paja z Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie.\nŚrodowisko programistyczne Baltie jest jednym z najlepszych, jakie mają do dyspozycji młodzi programiści. Umożliwia ono nauką programowania już w wieku 7 lat. Programowanie nie kojarzy się dzieciom z tajemniczymi znaczkami pojawiającymi się na ekranie, ale związane jest raczej z samym rozwiązaniem konkretnego problemu. Postać Baltiego wykonuje polecenia ucznia bez użycia języka programowania lecz z zastosowaniem odpowiednio dobranych symboli graficznych. W ten sposób, programowanie aktywności Baltiego jest bardzo podobne do gry komputerowej, co powoduje, że uczeń się nie nudzi, a raczej trudno go oderwać od komputera. Wraz ze wzrostem ucznia wzrasta również poziom trudności w Baltie, pojawiają się nowe możliwości operacyjne, a na końcu również możliwość użycia konkretnego języka programowania. Środowiska tego typu umożliwiają naukę od szkoły podstawowej, poprzez gimnazjum i szkołę ponadgimnazjalną, a kończąc nawet na poziomie studiów wyższych.\nTe dzieci lepiej sobie radzą\nNauka programowania rozwija kreatywne myślenie, doskonali umiejętności analityczne, sprzyja rozwojowi intelektualnemu. Uczniowie pisząc programy ? przede wszystkim dobrze się bawią, pracując w grupie ? rozwijają kompetencje społeczne; ze względu na łatwość osiągnięcia w tej dziedzinie sukcesu ?zwiększają poczucie własnej wartości. Nauka programowania pozwala dzieciom odnaleźć się w świecie nowoczesnych technologii, uczy kreatywnego rozwiązywania problemów.\nUmiejętność programowania zapewnia dzieciom lepszy start na kolejnych etapach edukacji, a zapotrzebowanie na programistów w dobrze płatnych sektorach gospodarki, pozwoli im w przyszłości zdobyć ciekawy i zapewniający stabilność materialną zawód.\nSpecjaliści zgodnie podkreślają, że nauka programowania od najmłodszych lat jest istotna nie tylko dla dzieci, które będą w przyszłości programistami. Zachęcają rodziców, by wysyłali swoje dzieci na kursy programowania czy zapisywali je na zajęcia z informatyki. Będzie to z pewnością dobrze wykorzystany czas, który będzie owocował przez całe życie.\nMa 10 lat, jest programistą i będzie walczył o tytuł międzynarodowego mistrza programowania!\nSzymon Paja, jako jedyny z Rzeszowa, zakwalifikował się do finału Międzynarodowego Konkursu dla Młodych Programistów Baltie. W tym roku finał tych prestiżowych zmagań informatycznych odbędzie się w Wyższej Szkole Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie. 6 i 7 czerwca do Rzeszowa przyjedzie 250 młodych programistów z kilku krajów Europy.\nSzymon jest uczniem Szkoły Podstawowej nr 8 w Rzeszowie. - W etapie wojewódzkim konkursu wzięło udział 649 uczniów z polskich szkół podstawowych, w dziewięciu województwach. Uczniowie z Podkarpacia stanowili 7, 7 % zawodników, z czego 34 % to uczniowie SP8 w Rzeszowie. Pięciu naszych uczniów znalazło się w dziesiątce najlepszych zawodników na tym etapie, a najmłodszy z nich ? Szymon Paja z klasy 4 awansował aż do etapu międzynarodowego, gdzie jest jednym z dwóch czwartoklasistów w swojej kategorii - cieszy się Maria Jerzak, która prowadzi zajęcia z informatyki w Szkole Podstawowej nr 8 w Rzeszowie.\nAby móc dziś osiągać takie efekty, szkoła od dawna prowadzi intensywne działania na rzecz kształcenia w dziedzinie informatyki. - Od ponad 20 lat na zajęciach kółek komputerowych uczymy dzieci elementów programowania, zarówno na pierwszym, jak i drugim etapie edukacyjnym. Dzieci poznają język LOGO, budują schematy blokowe w programie ELI, konstruują programy komputerowe w języku Scratch i Baltie ? wyjaśnia Maria Jerzak.\nJak uważa, naukę programowania powinno się zaczynać już od wczesnego dzieciństwa. Tak robi cała Europa. - Żyjemy w czasach, w których komputery zdominowały prawie każdą dziedzinę życia człowieka, a technologie cyfrowe wciąż rozwijają się w zawrotnym tempie. Programowanie stało się dziś umiejętnością o kluczowym znaczeniu ? dodaje Maria Jerzak.\nSpecjalne oprogramowanie dla najmłodszych\nŚrodowiska programistyczne stworzone specjalnie dla najmłodszych pozwalają na programowanie wizualne. Zamiast pisania poleceń ? program układa się z elementów przypominających klocki czy puzzle. Programowanie w tych środowiskach nie wymaga zaawansowanej wiedzy matematycznej i przynosi natychmiastowe efekty. Uczniowie mogą swobodnie eksperymentować i od razu oglądać rezultaty zmian, jakich dokonali, dlatego bardzo lubią takie lekcje.\nZajęcia prowadzone są przeważnie metodą projektu, a konkursy programistyczne ? dodatkowo motywują uczniów do pracy. Środowisko programistyczne Baltie jest jednym z najlepszych, jakie mają do dyspozycji młodzi programiści. Umożliwia ono nauką programowania już w wieku 7 lat. Programowanie nie kojarzy się dzieciom z tajemniczymi znaczkami pojawiającymi się na ekranie, ale związane jest raczej z samym rozwiązaniem konkretnego problemu. Postać Baltiego wykonuje polecenia ucznia bez użycia języka programowania lecz z zastosowaniem odpowiednio dobranych symboli graficznych. W ten sposób, programowanie aktywności Baltiego jest bardzo podobne do gry komputerowej, co powoduje, że uczeń się nie nudzi, a raczej trudno go oderwać od komputera. Wraz ze wzrostem ucznia wzrasta również poziom trudności w Baltie, pojawiają się nowe możliwości operacyjne, a na końcu również możliwość użycia konkretnego języka programowania. Środowiska tego typu umożliwiają naukę od szkoły podstawowej, poprzez gimnazjum i szkołę ponadgimnazjalną, a kończąc nawet na poziomie studiów wyższych.\nNajlepiej sytuacja wygląda w Wielkiej Brytanii czy Estonii. W tych krajach już siedmiolatki uczą się obowiązkowo języka programowania, równocześnie z nauką czytania i pisania. Według raportu EACEA Kluczowe dane o kształceniu i innowacjach z zastosowaniem technologii informacyjno-komunikacyjnych w szkołach w Europie, rozwój programowania w szkole podstawowej uwzględniony jest jeszcze tylko w Grecji i na Węgrzech. Inne kraje ? podobnie jak i Polska ? programowanie dla najmłodszych wprowadzają w ramach zajęć nadobowiązkowych. Są jednak pozytywne wyjątki. Szkoła Podstawowa nr 8 w Rzeszowie, z której pochodzi jedyny uczestnik międzynarodowego finału Konkursu Baltie 2014, dorównuje pod względem nauki programowania najlepszym światowym wzorcom.\nNauka programowania rozwija kreatywne myślenie, doskonali umiejętności analityczne, sprzyja rozwojowi intelektualnemu. Uczniowie pisząc programy ? przede wszystkim dobrze się bawią, a pracując w grupie ? rozwijają kompetencje społeczne; ze względu na łatwość osiągnięcia w tej dziedzinie sukcesu ?zwiększają poczucie własnej wartości. Nauka programowania pozwala dzieciom odnaleźć się w świecie nowoczesnych technologii, uczy kreatywnego rozwiązywania problemów.


Zespół Tourette'a jako wstydliwa choroba | Portal medyczny Medisite.pl\n5 marca 2013 9 września 2013 Redakcja\tBrak komentarzy\nZespół Tourette’a jest dziedziczną chorobą neurologiczną, która cechuje się obecnością wielu motorycznych i wokalnych tików. Choroba dotyka średnio 3-4 ludzi na 10 000, co ciekawe więcej mężczyzn niż kobiet. Pierwsze typowe objawy ujawniają się między 2-15 rokiem życia i ograniczają się do prostych tików motorycznych. Nie jest to choroba śmiertelna, lecz jej objawy nie należą do przyjemnych i stają się powodem izolacji społecznej. W początkowych etapach rozwoju Zespołu Tourette’a pacjenci wykazują pewne deficyty w skupieniu uwagi, nad reaktywność jak również problemy z kontrolowaniem pewnych popędów, impulsów. Typowe tiki występują w łagodnej formie choroby pod postacią niekontrolowanego i częstego mrugania oczami, ruszania głową i wzruszania ramionami, a także grymasów twarzowych oraz pomruków. W Zespole Tourette’a o agresywnym, ostrym przebiegu jest całkowicie niemożliwe, aby prowadzić normalne życie. Pacjenci są całkowicie odizolowani od społeczeństwa, mają niepohamowane odruchy dotykania lub bicia siebie i innych, potrafią błąkać się bez celu, wykonywać nieskoordynowanie ruchy. Lecz jedną z najbardziej charakterystycznych objawów choroby jest koprolalia objawiająca się w wykrzykiwaniu wulgarnych lub obscenicznych słów lub fraz, w stosunku do innych ludzi, czasami całkiem obcych, nie mających żadnego związku z chorym. Pacjent mimowolnie i bez kontroli używa niestosownych słów, co całkowicie uniemożliwia mu załatwianie codziennych spraw jak robienie zakupów w centrach handlowych, zamawianie pizzy przez telefon czy załatwianie spraw urzędowych na poczcie lub w banku.\nHistamina jest istotnym neurotransmiterem oraz cząsteczką występującą i wspomagającą kontrolę jelit, układu odpornościowego oraz skóry. Neurony histaminergiczne w mózgu ssaków zlokalizowane są głównie w jądrach guzowo-suteczkowatych w podwzgórzu, gdzie wysyłają projekcje do wszystkich obszarów centralnego układu nerwowego (ang. central nervous system). W warunkach fizjologicznych histamina uwalniania jest podczas chodzenia, utrzymywania stanu przytomności, skupienia i uwagi. Enzym, który bierze udział w katalizowaniu histaminy z histydyny nazywany jest dekarboksylazą histydyny i kodowany jest przez gen HDC. Wiele badań wskazuje na bezpośredni udział uszkodzenia tego genu w rozwoju choroby. Tym samym utrata funkcji dekarboksylazy histydyny ma znaczący wpływ na rozwój choroby u pacjentów z Zespołem Tourette’a. Zmiany zachodzą w regionach korowych i podkorowych mózgu jak zwoje nerwowe, wzgórze czy kora przedczołowa. Informacje przesyłane z kory mózgowej wiodą do jądra ogoniastego i skorupy. Neurony obecne w prążkowiu zaangażowane są w wysyłanie informacji hamujących przez gałkę bladą i substancję czarną, co z kolei powoduje wysyłanie impulsacji z powrotem do prążkowia i kory, co tworzy pewien szlak. Neurony te są pobudzane przez interneurony jak paravalbumina, interneurony cholinergiczne czy neuropeptyd Y.\nPrzebieg leczenia i perspektywy\nJak dotąd, Zespół Tourette’a pozostaje nieuleczalny. Pacjent przechodzi fazy nagłych polepszeń stanu zdrowia poprzeplatanych z bardzo ostrymi remisjami. Jako leczenie paliatywne stosuje się neuroleptyki oraz inne środki farmakologiczne, które łagodzą trochę wstydliwe objawy. Do tych środków należą blokery receptorów D2, czy zastrzyki z toksyny botulinowej. Toksyna ta, po dostaniu się do organizmu pacjenta podrażnia jego struny głosowe, doprowadzając do ich paraliżu, przez co pacjent nie jest w stanie wydać żadnego dźwięku i tym samym nie wykrzykuje wulgaryzmów w kierunku obcych osób. Ważna jest także pomoc psychologiczna, która pomóc na choremu w przezwyciężeniu nieśmiałości i zniechęcenia do zawierania kontaktów z innymi ludzmi. O Zespole Tourette’a nadal mówi się bardzo mało i niewiele osób wie, że przypadkowo spotykane na ulicy z pozoru agresywni i niebezpieczni obywatele, mogą być jednymi z ofiar tej rzadkiej choroby. Nadal nie ma efektywnych i bezpiecznych leków, które pozwoliłyby chorym pacjentom zapomnieć o chorobie.\n← Stwardnienie rozsiane jako walka z samym sobą\nCukrzyca zbiera coraz większe żniwa →