Łowczyni: Zmierzch wilka ✦ Rozdział 3 – opowiadanie – Opowi.pl\nŁowczyni Zmierzch wilka Rozdział 3\nPoprzednie części: Łowczyni: Zmierzch wilka ✦ prolog, rozdział 1 i 2\nW pobliżu przełęczy Rigerokk szalała śnieżyca. Gdy o brzasku Deidree opuszczała Bell, śnieg prószył leniwie, zwiastując cudną podróż przez przepiękne, okryte puchem krainy, nieruchome i ciche niczym odlane z wosku. Z irytacją wspominała dziecięcą wręcz radość, którą promieniała, gdy rankiem przemierzała biały trakt. Rozmyślała nad przebiegiem trasy, zleceniami i listami gończymi, które trzymała w jukach, a biedny koń skazany na jej paplaninę, z wyrozumiałością nie komentował. Zbyt długo jednak nacieszyć się pogodą nie mogła.\nBurza nadeszła znienacka. W jednej chwili zerwał się mroźny wiatr, niebo pociemniało, a chmura się oberwała, sypiąc wściekle śniegiem we wszystkie strony. Deidree zawsze miała cholernego pecha.\nZeskoczyła z wierzchowca i poklepała go pokrzepiająco po szyi. Czarny ogier, którego wołała Diabłem, zaparskał rozumnie. Chwyciła lejce w rękawicę, a następnie ruszyła ku przełęczy, brodząc w śniegu z nadzieją, że znajdzie schronienie w ramionach gór i przeczeka największe zawieje.\nPrzedarła się, choć nie bez trudności, u podnóża, a następnie, pokonawszy głębokie zaspy, pociągnęła wierzchowca w stronę majaczącej w oddali ciemnej plamy. Jeśli przeczucie jej nie myliło i faktycznie kierowała się ku jaskini, mogło się okazać, że znalazła prawdziwe wybawienie zarówno dla siebie, jak i nieprzepadającego za zimnem Diabła.\nGdy wreszcie dotarła do wylotu jamy, odetchnęła z nieskrywaną ulgą. Wnętrze było nieduże i wąskie, lecz pozwalające bez problemu wprowadzić ogiera. Zwierzę zaparskało z niezadowoleniem, skrobnęło kopytem o bazaltowe dno, po czym cofnęło się o krok.\n– Co jest? Już masz fochy? – mruknęła drana pod nosem, choć gdzieś głęboko wewnątrz poczuła ukłucie niepokoju.\nDiabeł zwykle był spokojny i reagował jedynie, gdy wyczuwał niebezpieczeństwo bądź magię. Co więc sprawiło, że się zdenerwował?\nZmarszczyła brwi. Być może umysł płatał jej figle, jednak miała wrażenie, że z wnętrza góry dobiegły ludzkie głosy.\n\tPrzywiązała lejce do jednego z sopli skalnych, po czym przedostała się na tył groty. Ku jej bezbrzeżnemu zdumieniu, za rogiem, miast ślepego zaułka, natknęła się na wąski korytarzyk, prowadzący wgłąb jaskini. Spojrzała z powątpiewaniem w czarne oczy niespokojnego zwierzęcia, by zaraz wziąć głęboki wdech i ruszyć ciasną szczeliną.\nNigdy nie zdarzały się jej ataki klaustrofobii, niejednokrotnie zmuszona była przemykać przez kanały czy wyłomy. Mimo to, przeciskając się między skałami, czuła olbrzymi dyskomfort. Wilgoć wisiała w powietrzu, sprawiając, że oddychało się jej coraz trudniej, a dziwaczne dźwięki, które słyszała, nie pomagały. Wręcz przeciwnie – rosnący niepokój przyprawiał ją o szybsze bicie serca i coraz większe wątpliwości. Kto wie, co czekać ją mogło po drugiej stronie?\nPrzełknęła ślinę, gdy za zakrętem na samym końcu przesmyku ujrzała jaśniejący blask płomieni. Głosy mężczyzn stały się już wyraźne, mogła nawet rozróżnić poszczególne słowa, klecąc je w całość. Nim dotarła do wylotu, dowiedziała się, że spożywana konina jest sucha i żylasta, na zewnątrz powoli zapada zmrok, a jeden z biesiadników z chęcią by sobie pochędożył. Przewróciła ironicznie oczami. No tak, czego niby się spodziewała? Facet zawsze pozostanie facetem.\nOstatecznie drana nie zdobyła żadnej przydatnej informacji, która mogłaby naprowadzić ją na pochodzenie podejrzanej szajki, jej zamiary bądź cel podróży.\n\tWyjrzała zza skały. Jaskinia była znacznie większa od tej, w której zostawiła Diabła. Szeroka na kilkanaście stóp, mogła pomieścić sporych rozmiarów okręt razem z masztem, gdyż sklepienie znajdowało się naprawdę wysoko. Deidree w ostatniej chwili powstrzymała się przed gwizdnięciem.\n Na skałach i głazach schły derki, kapoty i kurty, a zaraz obok piętrzyły się sterty juków, od których na czas postoju odciążono zmęczone wierzchowce.\nPodążyła wzrokiem ku obozującym. Łącznie naliczyła ich siedmiu, choć ostatni leżał na uboczu, przywiązany do grubego stalagnatu. Od razu przykuł uwagę kobiety, gdyż wyglądał dość nietypowo – płaszcz z czarnego, śliskiego materiału naznaczono jaskrawo-zielonymi symbolami, których w żadnym wypadku nie rozpoznawała. Smolisty kaftan zdobiły liczne klamry i łańcuszki, zaś na szyi jeńca połyskiwał srebrny wisior w kształcie węża zwiniętego w literę "S". Długie, zaskakująco zadbane włosy wyróżniały się niespotykaną barwą purpury. Nigdy wcześniej nie widziała podobnego człowieka. Wydawał się zupełnie obcy, jak gdyby pochodził nie z tego świata.\n\tDrgnęła, gdy powieki podkreślone ciemnym cieniem nagle się rozwarły, a żółte oczy o pionowych źrenicach przeszyły ją na wskroś. Trwała tak, nieruchoma i oniemiała, nie będąc w stanie zaczerpnąć głębszego oddechu. Jeniec więził ją spojrzeniem, owijał niewidzialnym łańcuchem coraz bardziej i bardziej, aż niemalże poczuła jego ciężar. Wąskie, jaszczurcze wargi rozjechały się w lekkim uśmiechu.\n\t– Czego się szczerzysz? – Mężczyzna o posturze waligóry odszedł od ogniska i trącił więźnia butem. – Gdy dotrzemy na miejsce nie będzie ci do śmiechu, ahayski śmieciu!\nJeniec uniósł gadzie oczy na brodatą kupę mięcha, wykrzywił lekceważąco wargi. W drobnym uzębieniu błyskały kły.\n– Zaraz stracisz humor, żmijo! – warknął brodacz, po czym z rozmachem kopnął skrępowanego w brzuch. Ten padł na ziemię i zwinął się w kłębek, kaszląc przejmująco.\n– Rog, zostaw go! – krzyknął czarnowłosy mąż o typowo zbójeckim wąsie i głosie dźwięcznym jak u camorskiego licytatora, oglądając się na nerwowego kompana. – Wszyscy wiemy, że nietrudno wyprowadzić cię z równowagi, a mnie samego ten ulizany chuj drażni samą gębą tylko, ale potrzebny jest nam żywy. I, w miarę możliwości, jak najmniej uszkodzony.\n– Aj, wiem, kurwa – westchnął ten nazwany Rogiem, kręcąc głową. – Ale czasem mam ochotę ukręcić mu łeb przy samej dupie i...\n– Wiemy! – zakrzyknęli tamci chórem.\n– Gdyby to ode mnie zależało, świtu by drań nie doczekał...\n– Wracaj tutaj lepiej. – Wąsacz poklepał puste miejsce obok siebie. – Chodź, zanim nabroisz.\n– Mogę chociaż na niego naszczać? Żeby ulżyć pęcherzowi i sercu zarazem?\n– Niby możesz – Zbójecki Wąs podrapał się po głowie – ale więcej z tego problemów będzie, niż pożytku. Przez resztę drogi będzie śmierdział szczochami, co niezbyt mi się widzi.\n– Ano – poparł go któryś. – Dobrze Dart prawi. I tak wystarczy, że wszyscy walicie jak stare capy!\nPozostali zanieśli się rechotem. Nawet wielkiemu Rogowi przeszła złość; parsknął, minął więźnia i wysikał się na pokaźny stalagmit. Podskoczył trzy razy, podciągnął spodnie i wrócił do kompanów.\n– Paskudna nam się trafiła pogoda.\n– Jaka tam pogoda, tu zawsze śnieg i zawieja. Taka trasa marna i tyle.\n– Prawda, prawda. – Wąsacz nazwany Dartem pokiwał twierdząco głową. – Byłem tu już kiedyś, dawno dosyć, ale śniegu, dajcie wiary, było nawet więcej, niż teraz. Nie znalazł się dzień, żeby nie piździła śnieżyca. Teraz nawałnice co kilka dni są, więc nie powinniście narzekać. W jakieś trzy dni dotrzemy do granicy tego lodowego odludzia. Pojedziemy na zachód, aż do Kayn. Uzupełnimy zapasy, prześpimy się choć jedną nockę na porządnym sienniku, zjemy ludzki posiłek i ruszymy w dalszą drogę.\n– Ale tak od razu? Co nas kilka dni zbawi? Trza wypocząć po podróży!\n– I zabawić by się można – dodał najmłodszy o jasnych włosach, związanych w luźny kucyk. – Na panienki pójść, zaradzić na męską dolę.\n– A potem do karczmy na popijawę! – zawtórował inny.\n– Kilka mord przy okazji obić... – Rozmarzył się Rog.\n– Nie, nie zabawimy w Kayn dłużej, niż to konieczne. – Dart obejrzał się przez ramię, wlepiając ciemne oczy w drzemiącego jeńca.\n– Bo naszym priorytetem jest dowieść Ahayczyka do klienta. Każdy dzień to nowe ryzyko, ryzyko, że ten chytry wąż wyślizgnie nam się z rąk. Nie lekceważcie go, w każdym momencie może nas zaskoczyć. To czarownik, nie zapominajcie o tym.\n– Toć związany jest tą pieprzoną magiczną liną, za którą tyleśmy zapłacili. Tymi swoimi czarami nie podetrze se nosa, choćby się zesrał.\n– Najprawdopodobniej jego koleżkowie podążają już naszym śladem. Miejcie na uwadze, że to nie byle chłystek amator, a członek nielicznej, a potężnej sekty bawiącej się magią. Czarnoksięstwo jest zakazane pod karą stosu, łamania kołem czy rozrywania końmi w całym Irdenie i nie bez przyczyny, moi panowie. Nie wiem, czegoście się o ciemnej energii nasłuchali, jednak wiedzcie, że jest to największe plugastwo, jakie istnieje na tym świecie. Spójrzcie na niego, na tą marną, nadtrawioną zepsuciem kreaturę. Ten kolor włosów, gadzie oczy, kły, kolor skóry i wiele innych jest zasługą obcowania z tą obrzydliwą, nieokiełznaną siłą. Wątpię tedy, by pozostawili swojego na pastwę losu, tym bardziej, że kryją się niczym lisy w norach i swoich sekretów strzegą, jak nie wiem co. Sami zresztą wiecie, bo tego śmiecia tropili żeśmy chyba z trzy miesiące.\nReszta kompanii milczała z ponurymi twarzami. Wiedzieli, że Dart miał rację, zdawali sobie też doskonale sprawę, jakie niebezpieczeństwo stanowiła magia. Przemiana fizyczna pod postacią mutacji to tylko jeden z efektów korzystania z nadprzyrodzonej mocy, pozostawała jeszcze kwestia zmian wewnętrznych, nie tylko krwi i narządów, ale przede wszystkim – umysłu. Mroczna siła, raz złapawszy kontakt z człowiekiem, nie opuszczała go już nigdy – swymi lepkimi mackami owijała ofiary, przejmując nad nimi kontrolę, by wreszcie stworzyć z nich bezmyślne bestie, których jedynym celem było mordowanie. Bo im więcej bólu i śmierci, tym energia stawała się silniejsza.\nDeidree odwróciła się, chcąc odejść. Wsparła się o jedną ze ścian, a fragment skały raptem osunął się, z chrzęstem rozsypując po ziemi. Echo poniosło szmer do jaskini.\n\t– Kto tam jest?!\n – Wyłaź stamtąd, jeśli ci życie miłe!\n– Albo ci pomożemy!\nDeidree zacisnęła zęby, przeklinając w duchu własną głupotę. Straciła czujność, była nieostrożna – zachowała się jak amatorka. A teraz przyjdzie jej za to zapłacić.\nNastępne części: Łowczyni: Zmierzch wilka ✦ Rozdział 4 Łowczyni: Zmierzch wilka ✦ Rozdział 5 Łowczyni: Zmierzch wilka ✦ Rozdział 6\nok, jednak podleciałam już teraz :) Z ciekawości :) Świetne masz te dialogi ;)) uśmiałam się momentami nielicho ;) Czekam na cd :)\nHaha, na Ciebie to jednak zawsze można liczyć ;p A dziękuję pięknie, uczyłam się od mistrza, Sapkowskiego znaczy, widać coś z tych nauk w głowie zostało. A jak już śmiech wywołałam, to już w ogóle jestem kontent ;D\nW takim razie do przeczytania! ^^\nOstatecznie drana nie zdobyła - co z tą draną? nie kumam, może to skleroza moja.\nStworzyłaś postać Darta i o tym moje marudzenie; Druga część jego wypowiedzi to język człowieka wykształconego, stojącego znacznie wyżej niż reszta mordotłuków pospolitych. Może dobrze byłoby jego linię wypowiedzi od początku tak prowadzić? wtrącać słówka niezrozumiałe dla motłochu i tłumaczone, dodać detale w stroju i zachowaniu?\nTaka sugestia od mła ;) Oczywiście 5 jak zwykle przy fantasy pisanym przez Ewoile ;)\nTo jedna z nowości, które doszły po reaktywacji - łowcy profesjonalnie nazywają się dranami, dranami z Kharrenu. To coś jak funkcjonariusz policji i policjant - to to samo, jednak pierwsze jest bardziej fachowe, a drugie powszechniejsze, używane przez ludzi na co dzień. Dran = łowca, frydr = wilkołak.\nZ Dartem jest tak -co wyjdzie dalej-, że niegdyś był kimś znaczniejszym, ale życie tak pokierowało jego losem, że sięgnął dna. Zaczął obracać się w towarzystwie ludzi prostych, rzezimieszków i łotrów, pospólstwa, co wpłynęło bardzo na jego charakter, zachowanie, wszystko, w tym i mowę. Dlatego Dart na przemian gada jak prostak i ktoś z wyższych sfer, albo jedno i drugie naraz.\nBardzo dziękuję za piąteczkę, uwagę, no i oczywiście obecność ♥\nJestem. Cóż koń już nie jednemu człowiekowi uratował życie, podobno rzeczywiście potrafi wyczuć niebezpieczeństwo. Ciekawe dialogi. A kobita sama sobie narobiła problemu. Ona na 6 przeciwników, jakoś cienko to widzę.Cosik podejrzewam, że bedzie chciała uwolnic tego niby maga hahahahaha. Dobry kolejny odcinek 5+ i lecę dalej.\nA kurdę nie ma dalej...\nZ końmi za wiele wspólnego nie miałam, ale słyszałam, że to bardzo mądre zwierzęta.\nPrawda, w kłopoty wpadła, ale nie zawsze wszystko idzie człowiekowi po myśli, nawet najlepsi zawodowcy się mylą bądź mają zwyczajnego pecha\nCóż, co stanie się dalej nie zdradzę bo na dniach (dziś/jutro) ukarze się kontynuacja.\nDzięki wielkie Ozarro za Twoją obecność i wsparcie ;)\nEwoile Dzięki kocham twoje teksty prawie tak, albo nie więcej niż Sapkowskiego, a teraz zadowalam się łowczynią, która jest bliska klimatowo, więc cieszy mnie każdy tekst. A co do konia polecam tekst mojego ulubionego generała Wieniawę-Długoszowskiego pierwszego ułana II RP "Bo w sercu ułana, gdy je położysz na dłoń, na pierwszym miejscu panna, przed nią tylko koń"\nCholernie miło mi to słyszeć, naprawdę! Łowczynię można zaliczyć do dark fantasy, więc wydaje mi się, że będzie dobrym zamiennikiem dla Wiedźmina ;p\nCo do tekstu - świetny, haha :D


Marta Krupińska, autorka książki „#Polish beauty. Przewodnik naturalnej pielęgnacji dla Polek”, zwraca uwagę na to, że demakijaż to jeden z kluczowych, choć często bagatelizowanych elementów codziennej pielęgnacji skóry. Wykonywany rano i wieczorem odświeża, chroni i przygotowuje cerę na lepsze wchłonięcie kolejnych kosmetyków. Dlatego też idąc za przykładem Koreanek, pierwszym i najważniejszym krokiem w codziennym dbaniu o skórę jest odpowiednie jej oczyszczenie z wszelkich zanieczyszczeń, zarówno tych pochodzących z powietrza, jak i z pozostałości makijażu, potu czy sebum. By nie wysuszyć skóry, trzeba do tego używać naturalnych olejków lub preparatów z naturalnych składników.\nKoreanki znane są z niezwykłej dbałości o swoją skórę, a ich zabiegi pielęgnacyjne przypominają prawdziwe rytuały piękna. Aby otrzymać zadowalające efekty, wszystkie fazy muszą być wykonane w odpowiedniej kolejności.\n– Koreanki przede wszystkim stawiają na oczyszczanie i dla nich to dwuetapowe oczyszczanie to podstawa ich rutyny pielęgnacyjnej, tego słynnego koreańskiego rytuału 10 kroków. Najpierw oczyszczają skórę olejem, następnie żelem tudzież pianką czy innym produktem do użycia z wodą. Druga rzecz to jest regularne złuszczanie martwego naskórka, peeling. Ważną kwestią jest też ochrona przeciwsłoneczna. Koreanki nigdy nie wyjdą na ulicę bez kremu z bardzo wysokim filtrem, też chronią się parasolami, kapeluszami, czapkami i okularami przeciwsłonecznymi – mówi agencji Newseria Marta Krupińska, szefowa Działu Urody „ELLE”, autorka książki „#Polish beauty. Przewodnik naturalnej pielęgnacji dla Polek”.\nZdaniem Marty Krupińskiej Polki natomiast w odróżnieniu od Koreanek dbają tylko o powierzchowność, zapominając o właściwej pielęgnacji.\n– Polki dbają przede wszystkim o to, co widać, czyli chodzą do fryzjera, mają zrobione paznokcie, często mocny makijaż, ale jednak nie do końca dbają o skórę, o jej kondycję i właśnie z tego powodu często zapominają też o właściwym oczyszczaniu, o właściwym demakijażu. Czyli skupiamy się na makijażu, a już mniej skrupulatnie ten makijaż zmywamy – mówi Marta Krupińska.\nTe zaniedbania najczęściej wynikają z braku konkretnej wiedzy na ten temat. Kobiety często nie zdają sobie sprawy z tego, jak szkodliwe dla kondycji skóry są pozostałości pudrów, podkładów, kosmetyków kolorowych i innych zanieczyszczeń. Demakijaż powinien więc być kluczową sprawą, a jednak często schodzi na dalszy plan.\n– Po całym dniu musimy zmyć skórę. Tak jak myjemy ciało, tak samo należy zmyć ze skóry makijaż, zanieczyszczenia i toksyny, które znajdują się w smogu, ze spalin. Wydaje mi się więc, że to jest kwestia braku świadomości, braku wiedzy i pewnie troszkę też lenistwa. Każda z nas, która już ma te nocne imprezy za sobą, pamięta te czasy, kiedy wracało się nad ranem i to zmywanie tuszu było ostatnią rzeczą, o której się myślało. Ale warto, bo jeśli nie zmyjmy tego makijażu, to nam po prostu będzie szkodził – mówi Marta Krupińska.\nDemakijaż powinien być wykonywany starannie, z użyciem odpowiednich do danego rodzaju skóry preparatów.\n– Jeżeli chcemy wziąć przykład z Koreanek, to warto sięgnąć po produkt na bazie oleju, czyli jakiś olejek do demakijażu czy olejek myjący. I najpierw musi to być olej hydrofilny, który w połączeniu z wodą będzie tworzył emulsję, którą myjemy buzię. Potem warto jest przynajmniej raz dziennie umyć twarz żelem lub pianką, jakimś produktem, który właśnie spłukujemy wodą. Następny krok to tonizowanie, czyli tonik, który przywraca nam właściwe pH skóry. Dzięki temu zapobiega się rozwojowi bakterii, ta skóra też jest w lepszej kondycji – mówi Marta Krupińska.\nMarta Krupińska podkreśla, że pielęgnacja skóry powinna być dopasowana do pory roku. Latem koniecznie trzeba sięgnąć po krem z filtrem, który chroni przed słońcem. Zimą polecane są natomiast kremy zawierające również ceramidy, lipidy czy naturalne olejki. Takie preparaty stworzą bowiem na powierzchni skóry barierę ochronną i będą wzmacniać jej płaszcz hydrolipidowy.\nTagi: Koreanki, ELLE, demakijaż


Budowa prywatnego basenu kąpielowego\nZalety posiadania własnego basenu kąpielowego.\nUpalne letnie dni najlepiej spędza się w orzeźwiającej wodzie. Jednak nie zawsze mamy możliwość udać się nad się nad morze czy jezioro, a wyjazd często wiąże się z planowaniem dłuższego urlopu. Z kolei miejskie baseny o tej porze roku są niestety przepełnione. Świetnym rozwiązaniem okazują się przydomowe baseny kąpielowe, z których możemy korzystać kiedy tylko mamy na to ochotę i na własnych warunkach. Ponadto pływanie jest jedną z najzdrowszych form aktywności. Angażujemy i rozciągamy wszystkie mięśnie, co pomaga utrzymać dobra kondycję fizyczną i zdrowa sylwetkę. Jednocześnie przebywanie w wodzie wprowadza nas w stan głębokiego relaksu, a także rozładowuje stres i ładuje akumulatory na kolejne wyzwania w domu i pracy.\nRozważna alternatywa czy fanaberia?\nPrzez lata posiadanie prywatnego basenu uważano za fanaberię ludzi bajecznie bogatych, a jego utrzymanie wiązało się z olbrzymimi kosztami. Na szczęście żyjemy w czasach, w których technologia wykorzystywana do budowy basenów mocno ewoluowała, a utrzymanie czystości można prawie całkowicie zautomatyzować. Więc budowa własnego basenu wcale nie musi wykraczać poza możliwości portfela. Wszystko jest kwestią odpowiedniego zaprojektowania posczególbych elementów, dostosowanych do kształtu, wielkości, głębokości i lokalizacji. Za utrzymanie czystości odpowiada system filtracyjny, który możemy rozbudować o automatyczne pompy dozujące chemię basenową. Dzięki czemu na obsługę poświęimy jedynie kilka minut tygodniowo. Mitem jest to, że baseny przydomowe zużywają dużo wody. Przeciwnie, jej źródłem często są opady deszczu. Do budowy basenu wcale nie potrzebujemy dużej działki. Projektanci potrafią je wkomponować nawet w najmniejsze przestrzenie, tak by wyglądały estetycznie i spełniały założone funkcje. Niewielkie obiekty nie wymagają też specjalnych pozwoleń na budowę, w przypadku basenów poniżej 30m2 wystarczy jedynie zgłoszenie. Jednak aby basen był w pełni funkcjonalny, bezpieczny i łatwy w utrzymaniu dobrze jest zlecić wykonanie projektu doświadczonemu specjaliście. Odpowiednia osoba może nam też podsunąć wiele ciekawych rozwiązań, na które sami nigdy byśmy nie wpadli.\nGdy już zdecydujemy się na budowę, warto mieć wizję tego jak ma wyglądać nasz basen i jak ma się komponować z otoczeniem. Warto też zadać sobie pytanie, czego oczekujemy od swojego basenu. Jeśli zamierzamy w nim intensywnie trenować, starajmy się stworzyć możliwie jak najdłuższy odcinek do przepłynięcia. Jeśli w basenie mają bawić się dzieci, pomyślmy o zainstalowaniu dodatkowych atrakcji, jak fontanny, kaskady, czy zjeżdżalnie. Stajemy przed wyborem basenu o odpowiednim kształcie i rozmiarze. To czy wybierzemy nieckę o regularnych kształtach, czy niestandardowym formacie z łukami i zaułkami, będzie miało duży wpływ na całkowity koszt inwestycji. Przy nieregularnych kształtach więcej zapłacimy nie tylko za samą nieckę, ale również za jej wykończenie i dostosowanie systemu filtracji, uzdatniania i czyszczenia. Można przyjąć zasadę, że im prostsza konstrukcja, tym inwestycja będzie tańsza. I tu istotny jest też rodzaj konstrukcji. Na jej wybór mają wpływ uwarunkowania gruntowe i budowlane, oraz oczywiście zasobność portfela. Baseny żelbetowe pozwalają na wykonanie skomplikowanych i efektownych kształtów. Jednak podstawowym warunkiem ich prawidłowego funkcjonowania, jest staranne wykonanie izolacji i odpowiedni montaż rynny przelewowej. Innym sposobem pozwalającym na wykonanie dowolnych kształtów, jest wybór spawanych basenów stalowych. Jest to jednak bardzo kosztowne i stosowane głównie tam, gdzie nie mamy możliwości wykonania konstrukcji żelbetowej. Nową alternatywą są baseny składane z gotowych paneli ocynkowanych SkyPool. Panele o niewielkim rozmiarze są dostępne w różnym kształcie i możemy je dowolnie konfigurować otrzymując basen o kształcie prostokątnym lub owalnym. Jego budowa przebiega szybko. Panele są łączone za pomocą śrub, a ich wykończenie i uszczelnienie odbywa się przy użyciu specjalnej, zbrojonej folii o dowolnej kolorystyce i wzornictwie. Ostatnim i najszybszym sposobem jest zamówienie gotowej niecki wykonanej z żywic poliestrowych. Cały proces polega na wykonaniu wykopu i odpowiednim osadzeniu basenu, tak by dno było dobrze podparte, co zapobiegnie powstawaniu pęknięć.\nMało pracochłonne sposoby na utrzymanie czystej wody.\nZdecydowaliśmy już, który rodzaj basenu umieścimy przy naszym domu. Jednak zanim przystąpimy do prac ziemnych, musimy jeszcze dopasować odpowiedni system dystrybucji wody. Jest to niezwykle ważne, ponieważ pomoże nam on utrzymać stałość parametrów wody, na optymalnym poziomie. A co za tym idzie, zapewni bezpieczeństwo osobom korzystającym z basenu. Zaoszczędzi też czas, który musielibyśmy przeznaczyć na nieustanne czyszczenie basenu. Pamiętajmy, że cała przyjemność z posiadania basenu ma polegać na cieszeniu się nim o dowolnej porze. Ma on służyć osobom z niego korzystającym, a nie generować dodatkowe koszty.\nPrzy planowaniu basenu musimy uwzględnić przyłącza i odpływy, oraz przeznaczyć miejsce na pompę i system filtracyjny. Na tym etapie warto też pomyśleć o systemie automatycznego dozowania chemii basenowej. Cykl cyrkulacyjny polega na pobieraniu wody z basenu za pomocą skimmerów lub rynny przelewowej, oraz odpływów bocznych i dennych. Następnie poprzez pompę woda trafia do filtra, z którego jest tłoczona z powrotem do basenu przez sieć dysz napływowych umieszczonych w ścianach i dnie basenów. Dysze napływowe z reguły montuje się naprzeciw skimmerów. Najważniejszymi elementami tego systemu są filtr i pompa, które muszą zostać odpowiednio dobrane do wielkości basenu, oraz intensywności jego obłożenia. Przykładowo w basenach publicznych będziemy potrzebowali pompy i filtra o dużo większej przepustowości niż w basenie prywatnym tej samej wielkości. Dodatkowych instalacji mogą wymagać systemy ogrzewania. A jeśli chcemy jak najdłużej cieszyć się sezonem kąpielowym, konieczny będzie montaż urządzeń grzewczych.\nCo do samej lokalizacji, dobrze jest wybrać miejsce dobrze nasłonecznione. Dzięki temu zaoszczędzimy na dodatkowym ogrzewaniu wody. Budowę zaczynamy od przygotowania podłoża i sprawdzenia wysokości wód gruntowych. Ich wysoki poziom może uniemożliwić wykonanie niecki w planowany sposób. W rezultacie będziemy musieli przenieść budowę w inne miejsce, lub zwiększyć nakłady na inwestycje, w celu wykonania dodatkowych izolacji. Kiedy jest dobry moment na rozpoczęcie prac? Wszystko zależy od tego czy inwestycje planujemy w nowo powstającym ogrodzie, wtedy nie ma to wielkiego znaczenia. Inaczej jest gdy basen ma powstać na już zagospodarowanym terenie. Degradacja takiego ogrodu w szczycie sezonu może być dużym problemem. Zimy są jednak coraz słabsze, więc można rozważyć rozpoczęcie robót poza sezonem wakacyjnym i dokończenie ich wiosną, gdy pogoda będzie już pozwalać na montaż oprzyrządowania.\nZaczynamy od prac ziemnych.\nPierwszym etapem prac jest wykonanie wykopu pod nieckę. Niezależnie od tego, który rodzaj konstrukcji wybieramy, musimy wpierw przygotować odpowiedniej wielkości dół. Do tego celu możemy potrzebować koparki. Może okazać się, że na pewnej głębokości pojawią się wody gruntowe. Wtedy dobrym pomysłem może okazać się podniesienie niecki i wykonanie dodatkowego nasypu dookoła basenu. Następnie w większości przypadków wykonujemy podsypkę betonową na której wykonujemy konstrukcję z betonu, bloczków, drewna, stali lub prefabrykowanych płyt. Gdy już niecka jest gotowa przystępujemy do wykonania przepustów i przyłączy skimmerów, dysz napływowych i odprowadzających, oraz głównych odpływów. Następnie wykonujemy wcześniej zaplanowane instalacje ogrzewania i oświetlenia. Gdy mamy już wykonane wszystkie niezbędne przyłącza, czas zadbać o odpowiednią izolację i ocieplenie. Jest to ważny etap, od którego zależy dalsza bezproblemowa eksploatacja basenu. Następnie przechodzimy do etapu wykończenia wnętrza niecki basenowej. Możemy wykorzystać w tym celu płytki ceramiczne, szklane lub wyłożyć wnętrze specjalną zbrojoną folią. W przypadku folii musimy najpierw wyłożyć nieckę agrotkaniną i przymocować ją za pomocą specjalnych listew do których następnie kleimy filię. Dzięki tkaninie folia nie ma bezpośredniego kontaktu z betonem co znacznie wydłuża jej żywotnośc. Na tym etapie montujemy również skimmery, wszystkie dysze i oświetlenie. Gdy mamy już podłączone wszystkie elementy i sprawdziliśmy ich szczelność, możemy przystąpić do obsypywania niecki basenowej. Po obsypaniu i zagęszczeniu ziemi wykonuje się obejście basenu. Można w tym celu użyć rozmaitych materiałów, od płyt betonowych po drewno. Wszystko zależy od wyobraźni inwestora. I nie chodzi tutaj jedynie o wygląd, choć jest to równie ważny czynnik. Jest to niezwykle istotny element z praktycznego punktu widzenia. Mając wyłożone obrzeża unikniemy problemu związanego z nanoszeniem trawy i piachu do basenu i będziemy mogli się cieszyć kąpielą w czystej wodzie.


Quiz kim jesteś z hannah montana 1 wypełnij teraz - quiz, test wiedzy, sprawdzian\nQuiz kim jesteś z hannah montana 1\nkim jesteś z hannah montana\n26 x, 2013-07-10 20:31:13\nWitaj na stronie Quizz.pl. U góry znajdziesz quiz kim jesteś z hannah montana 1. kim jesteś z hannah montana. Pytania testowe mają za zadanie sprawdzian Twojej wiedzy z określonej dziedziny, albo po prostu trochę rozrywki przy wypełnianiu ankiety online. Na stronie znajdziesz tysiące innych quizów, testów wiedzy i sprawdzianów na różne tematy. Są to testy wiedzy, ale też quizy rozrywkowe, ankiety z popkultury. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie


Głośne czytanie baśni Leśmiana - Teatr Ochoty\nwiekowa od lat 8\nStrona główna > Głośne czytanie baśni Leśmiana\nGłośne czytanie baśni Leśmiana\nUwaga! Informujemy, że na czytanie 30 października została już zamknięta lista rezerwacji. Zapraszamy na kolejne czytania!\nMagiczny wieczór z baśniami Bolesława Leśmiana: premiera nowej edycji „Klechd sezamowych” z ilustracjami Jana Lenicy.\nSą takie krainy, które fascynują zarówno dzieci jak i dorosłych. Tym razem Teatr Ochoty zamieni się w magiczny świat dawnych opowieści z dalekiej Persji, dzięki Głośnemu czytaniu “Klech sezamowych” Bolesława Leśmiana.\nPodczas premiery najnowszej książki Wydawnictwa Dwie Siostry miłośnicy baśni przeniosą się do krainy sułtanów i pięknych księżniczek, czarodziejów i derwiszów, zbójców i potężnych duchów spełniających życzenia.\nJedną z orientalnych baśni Bolesława Leśmiana przeczyta Iwona Bielska, aktorka Narodowego Starego Teatru w Krakowie. Czytaniu towarzyszyć będzie tajemniczy teatr cieni przygotowany przez Michała Domańskiego, aktora i instruktora w Ognisku Teatralnym Teatru Ochoty, a orientalną atmosferę spotęgują efekty dźwiękowe i oprawa muzyczna w wykonaniu Jakuba Buchnera.\nW drugiej części wieczoru o baśniowej twórczości Bolesława Leśmiana z właściwym sobie znawstwem i swadą opowie profesor Grzegorz Leszczyński, wybitny specjalista w dziedzinie literatury dziecięcej, kierownik Zakładu Literatury Popularnej, Dziecięcej i Młodzieżowej na Wydziale Polonistyki Uniwersytetu Warszawskiego.\nAby poczuć w pełni perski klimat, na uczestników czytania będzie czekać orientalny poczęstunek: przekąski i wino.\nZapraszamy dzieci od 8 roku życia, młodzież i dorosłych.\nUdział w wydarzeniach jest bezpłatny. Obowiązują zapisy na adres mailowy: k.domanska@wydawnictwodwiesiostry.pl\n“Klechdy sezamowe” Bolesław Leśmian\nczyta: Iwona Bielska\nwizualizacje: Michał Domański\nmuzyka: Jakub Buchner\nAktualność\tMamy nową kawiarnię! Dobra wiadomość dla naszych widzów i sąsiadów Teatru Ochoty! Wraz z nowy sezonem teatralnym na...\nspektakl\tZ życia roślin Nowy spektakl twórców teatralnego hitu "33 powieści, które każdy powinien znać".


Toksyczna pozytywność - Za dużo myślę. Zuzanna Marczyńska\nwritten by Zuzanna 5 października, 2021\nW ramach kolejnego odcinka z cyklu #zapiskizterapii postanowiłam się zająć (niezwykle popularnym) zjawiskiem toksycznego optymizmu (lub toksycznej pozytywności).\nZainspirował mnie do tego wszechobecny (również podczas ostatniej insta-burzy) nacisk na “noszenie głowy wysoko i koncentrację na pozytywach”. Podczas gdy założenie to samo w sobie nie jest złe i dla wielu osób może być mobilizujące do działania – trzeba uważać by w pewnym momencie nie stało się wewnętrznym imperatywem, który zakazuje nam przeżywania trudnych emocji w całym ich spektrum.\nMam tu na myśli przymus, który każe sądzić, że za wszelką cenę trzeba mieć zawsze i wszędzie ową gotowość do “podążania na szczyt” z uśmiechem, wbrew wszelkim przeciwnościom losu i definiowanie tego jako “wewnętrznej siły”. Forsowanie takiego przekonania jest dodatkowo stygmatyzujące dla osób, które w danym momencie nie spełniają jego założeń.\n“Głowa do góry”, “Wszystko będzie dobrze”, “Nie użalaj się nad sobą” – na pewno każdy z nas zetknął się w życiu z podobnymi komunikatami.\nTa sama toksyczna pozytywność przejawia się również we wszelkich radach i pocieszeniach, którymi często z automatu raczymy rozmówców, będących w trudnej sytuacji (tak, wciąż większość z nas to robi!). Najczęsciej wynika to z poczucia bezradności – tak się objawia naturalna, ludzka potrzeba poszukiwania rozwiązań. Tymczasem stłumiona emocja nie zniknie – za jakiś czas wróci do nas ze zdwojoną siłą przy innej okazji.\nUżywając pseudopozytywnych komunikatów w odpowiedzi na trudne przeżycia, unieważniamy emocje drugiej osoby, utwierdzając ją jednocześnie w przekonaniu, że od przykrych emocji należy uciekać. W konsekwencji może to prowadzić do meta-emocji: wstydu i poczucia winy.\nOczywiście pozytywne nastawienie do życia jako takie jest zdecydowanie korzystne – natomiast warto się czasem zastanowić czy nie przybiera ono u nas patologicznej, wymuszonej postaci.\n„Kiedy mówisz komuś, żeby myślał pozytywnie, tak naprawdę mówisz, że twój komfort jest ważniejszy niż jego rzeczywistość”\nA jak to jest u Was? Często się spotykacie z toksyczną pozytywnością? A może uważacie, że bywa ona pomocna? Napiszcie co o tym sądzicie 👇\n#zapiskizterapiipsychoedukacjatoksyczna pozytywnośćtoksyczny optymizmzapiskizterapii\n17 SERIALI, które noszę w sercu.


Przestań pisać do niego, by zwrócić na siebie uwagę - czy to działa? - Blog\nPrzestań pisać do niego, by zwrócić na siebie uwagę - czy to działa?\nJeśli od jakiegoś czasu piszesz do faceta takiego jak ty, a on nagle przytula się lub nudzi podczas rozmowy, pierwszą reakcją może być całkowite zaprzestanie pisania SMS-ów\nMoże to nie twój instynkt… twoim instynktem może być wysyłanie mu wiadomości i pytanie go, co jest nie tak. Co się zmieniło? Dlaczego ze mną nie rozmawiasz ?!\nAle oczywiście myślę, że zdajesz sobie sprawę, dlaczego to prawdopodobnie nie jest dobry pomysł. Pytanie brzmi: JEŚLI nagle przestaniesz do niego pisać, czy to zwróci jego uwagę? Czy przejmie inicjatywę i ponownie rozpocznie rozmowę tekstową? Rozważmy kilka punktów, a następnie zadajmy kilka pytań.\n1. Mężczyźni nie będą chcieli wysyłać Ci SMS-ów, jeśli wszystko, co mówisz, jest nudne. Czy wysyłając SMS-a czynisz go interesującym czy zabawnym?\nWiększość kobiet nie myśli o wysyłaniu SMS-ów, po prostu kontynuują rozmowę, wysyłając wiadomość: Baw mnie! Jeśli więc piszesz do niego przez jakiś czas, a on przyzwyczaił się do twoich niesamowitych tekstów, które sprawiają, że się śmieje lub sprawia, że myśli, istnieje szansa, że przegapi rozmowę z tobą. Będzie tęsknił za rozmową, ponieważ szybko zda sobie sprawę, że nikt inny nie bawi go tak jak ty.\nNajprawdopodobniej wyśle Ci wcześniej lub później wiadomość tekstową, aby zobaczyć, co zamierzasz… a także subtelną wskazówkę, aby rozbudzić w nim myśl, ponieważ mu się to podoba.\nJeśli rozmowa powoli ulega erozji i ostatecznie zaczynasz zadawać pytania tak lub nie, to już straciłeś jego zainteresowanie. I prawdopodobnie ma nadzieję, że przestaniesz do niego pisać. Zasadniczo nie wysyłaj kulawych tekstów. Nie wysyłaj mu niczego, na co można odpowiedzieć tak lub nie. Zarządzaj swoją „reputacją przez SMS-y” i kojarz się z zabawnymi, pozytywnymi odczuciami.\n2. Czy rozmowa czasem się przeciąga? Więc bądź zajęty… najpierw zakończ rozmowę.\nMężczyzna na pewno weźmie cię za pewnik, jeśli nieustannie poszukujesz jego aprobaty i odpowiadasz na jego teksty kilka razy dziennie. Teoretycznie TY powinieneś być bardziej zajęty niż on, ponieważ to pokazuje mu, że twój czas i uwaga są cenne - że ma przywilej otrzymywania od ciebie SMS-ów, ponieważ nie wysyłasz po prostu wiadomości do nikogo.\nJeśli rzeczywiście zauważysz, że nie pisze do ciebie zbyt często i niecierpliwie czekasz na odpowiedź, prawdopodobnie najpierw go przesyłasz. Czas rozluźnić panowanie, że tak powiem, i dać mu więcej czasu, aby odpowiedzieć, kiedy będzie miał czas.\nskurcze przez dwa tygodnie przed miesiączką\nPomaga to również, jeśli TY jesteś osobą, która pierwsza opuści. Jeśli prowadzisz świetną rozmowę tekstową, a następnie uderzasz w naturalny spokój, powiedz „Gotta go” lub „TTYL”, aby zostawić go, który chce więcej. Oczywiście z niecierpliwością czeka na twój powrót następnego dnia, ponieważ zawsze udaje mu się pozostawić go w dobrym nastroju i pozytywnych skojarzeniach.\nJeśli przestaniesz pisać do niego SMS-y i zmienisz „harmonogram” (to znaczy, kiedy będzie oczekiwał na czytanie twoich najnowszych wiadomości), na pewno wyśle Ci SMS-a i pośrednio powiadomi cię, że się spóźniłeś! Chce przeczytać więcej wiadomości!\n3. Czy naprawdę tworzysz teksty O NIM? Uwielbia interakcje.\nOto kolejny mały sekret dotyczący SMS-ów: faceci uwielbiają rozmawiać o sobie. Uwielbiają pytania, które skłaniają ich do myślenia. Uwielbiają to, gdy kobieta wzywa ich do głębszego myślenia, znalezienia rozwiązań i wyrażenia mocnych wypowiedzi. To po prostu ich natura.\nWięc jeśli zauważysz, że twój facet wydaje się mniej zainteresowany odpowiedzią na pytania, zadaj sobie pytanie: czy moje teksty są naprawdę interaktywne? Czy dajesz mu uwagę, której pragnie, i szansę, by odpowiedział na dyskusję? A może moje teksty to tylko przetworzone memy internetowe, które zabijają rozmowy? Czy przypadkowo zniechęcasz do odpowiedzi, ponieważ nie dajesz mu odpowiedzi?\nIdealnie człowiek chce się śmiać, ale chce tematu, na który może odpowiedzieć. Jeśli może wymyślić coś śmiesznego do powiedzenia lub głęboki do przemyślenia, jest zaangażowany emocjonalnie w rozmowę. Czuje się lepiej, wyrażając swoją opinię.\nmirena wypadła, czy mogę być w ciąży\nPrzykład: nawet jeśli mężczyzna cię nie pociąga, rozmowa, w której będzie świecić i swobodnie mówić, będzie trudna do pominięcia. Mężczyźni robią to cały czas na stronach Facebooka!\nWięc jeśli przestaniesz do niego pisać, a on przestanie być w centrum uwagi, na pewno to zauważy! Nie będzie się tak dobrze bawić i będzie się zastanawiać, dlaczego cała ta zabawa musiała się skończyć. Chętnie zacznie znowu mówić i dzielić się swoim dowcipem i mądrością. W końcu mężczyźni szukają dobrej zabawy, dokądkolwiek się udają, i nie inaczej jest w SMS-ach.\nJak widać, prawdziwa odpowiedź na to pytanie zależy od dynamiki rozmowy SMS-owej w ciągu ostatnich kilku tygodni. Powinieneś być w stanie wyczuć, czy się nudzi na podstawie tego, jak długo trwają jego odpowiedzi.\nZaryzykowałbym również stwierdzenie, że podczas gdy wysyłanie mu zdjęć jest miłym gestem, nigdy nie zaniedbuj rozmowy. SMS-y mogą nie być idealnym środkiem komunikacji, ale wciąż tego chce. On chce pomyśleć. On chce dyskutować. I chce swobodnie wypowiadać się w myślach, w oparciu o twoje doskonałe pytania i rozpoczęcie rozmowy.\ndlaczego zauważam 10 dni po miesiączce\nMężczyźni będą odpowiadać na SMS-y, a jeśli przestaniesz, za nimi tęsknią, tym bardziej angażują się emocjonalnie. Jeśli czujesz, że on po prostu odpowiada „tak” lub „nie”, to oczywiście opiera się. Próbuje przestać być emocjonalny i przestać myśleć. Czas wysłać mu łamigłówkę, jeśli chcesz, żeby odpowiedział. Wyślij mu coś, co wywołuje jego uczucia. Zawsze pamięta, wychodzisz pierwszy. I zostawiasz go, który chce więcej.\nPoza tym, kiedy nauczy się ci ufać i kojarzy cię z Wielką Rozmową, będzie chciał częściej rozmawiać - nie tylko przez SMS, ale przez telefon, a nawet osobiście. To jest cel, prawda?\njak powiedzieć swojemu mężczyźnie, że chcesz seksu\ntydzień wcześniej jestem w ciąży


Kościół jest zwiastunem pojednania między różnymi wspólnotami i religiami - Benedykt XVI - Portal OPOKA\nInauguracja II Specjalnego Zgromadzenia Synodu Biskupów poświęconego Afryce\n4 X 2009 — Homilia podczas Mszy św. na rozpoczęcie Synodu\n4 października przed południem Benedykt XVI przewodniczył w Bazylice Watykańskiej Mszy św. koncelebrowanej, którą rozpoczęło się II Specjalne Zgromadzenie Synodu Biskupów poświęcone Afryce. W homilii powiedział m.in., że bezcennym dla całego świata skarbem Afryki jest głębokie poczucie Boga. Zrozumiał to spotykając się z afrykańskimi biskupami przybywającymi z wizytą «ad limina Apostolorum», a szczególnie podczas niedawnej podróży apostolskiej do Kamerunu i Angoli. Papież nazwał Afrykę ogromnym duchowym «płucem» ludzkości cierpiącej na kryzys wiary i nadziei. Jednak to «płuco» obecnie atakują groźne choroby, szerzące się przede wszystkim w świecie zachodnim: materializm praktyczny połączony z relatywizmem i nihilizmem. Nawiązując do tematu obecnego Synodu, który brzmi: «Kościół w Afryce w służbie pojednania, sprawiedliwości i pokoju. 'Wy jesteście solą ziemi (...) Wy jesteście światłem świata' (Mt 5, 13. 14)», podkreślił, że do stawania się światłem i solą ziemi potrzeba świętych kapłanów i rodzin. W rozważaniu przed modlitwą «Anioł Pański» Ojciec Święty wezwał wiernych do modlitwy do Maryi, by błogosławiła zgromadzeniu synodalnemu i wypraszała pokój i rozwój dla tego wielkiego, umiłowanego kontynentu. W zgromadzeniu synodalnym uczestniczy pięciu Polaków: kard. Zenon Grocholewski, prefekt Kongregacji Edukacji Katolickiej; kard. Stanisław Ryłko, przewodniczący Papieskiej Rady ds. Świeckich; abp Zygmunt Zimowski, przewodniczący Papieskiej Rady ds. Duszpasterstwa Chorych i Służby Zdrowia; długoletni misjonarz w Ruandzie abp Henryk Hoser sac; a także delegat kameruńskiego episkopatu, ordynariusz diecezji Doumé-Abong'Mbang bp Jan Ozga. Podczas Synodu, który zakończy się 25 października, odbędzie się 20 kongregacji generalnych i 9 sesji w grupach językowych. Poniżej zamieszczamy homilię Benedykta XVI z Mszy św. na otwarcie Synodu oraz rozważanie przed modlitwą «Anioł Pański».\nCzcigodni bracia w biskupstwie i kapłaństwie, szanowni panowie i panie, drodzy bracia i siostry!\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: pojednanie Afryka wiara rodzina małżeństwo fundamentalizm odpady Synod Biskupów zasoby naturalne bogactwa naturalne Ecclesia in Africa Kościół w Afryce poczucie Boga uczniowie Chrystusa


Sobota przy stoliku\nBRYDĹť 3 grudnia w Warszawie odbyĹ siÄ towarzyski mecz brydĹźowy mĹodzikĂłw miÄdzy UKS Luzik WymysĹĂłw a UNTS Warszawa (Ursynowsko-NatoliĹskie Towarzystwo Sportowe). Na dystansie 16 rozdaĹ lepsi okazali siÄ zawodnicy Luzika, wygrywajÄ\nc mecz ... 0 »\nBRYDĹť 5 listopada, w Gimnazjum nr 93 na warszawskim Ursynowie odbyĹy siÄ otwarte Mistrzostwa Warszawy MĹodzikĂłw w BrydĹźu Sportowym. WĹrĂłd 12 startujÄ\ncych par rywalizowaĹy, i to z powodzeniem, 2 pary reprezentujÄ\nce UKS Luzik WymysĹĂłw. Dru... 0 »\nRozpoczynamy jubileuszowy plebiscyt Najpopularniejszy Sportowiec Powiatu\nRozpoczynamy 10. edycjÄ plebiscytu Najpopularniejszy Sportowiec Powiatu Sochaczewskiego. Tym razem zbiegnie siÄ on z jubileuszem naszego tygodnika. OgĹoszenie wynikĂłw bÄdzie miaĹo miejsce podczas Gali X-lecia Expressu Sochaczewskiego, ktĂłra ob... 0 »\nSochaczewskie kluby sportowe muszÄ\npodpisywaÄ weksle gwarancyjne przed otrzymaniem dotacji z UrzÄdu Miejskiego. Jak nas poinformowano nie jest to forma szykany ze strony miejskich urzÄdnikĂłw. Wprost przeciwnie. Chodzi o zabezpieczenie spoĹeczny... 0 »\nPIĹKA NOĹťNA Dla wszystkich dziewczÄ\ncych graÄ w piĹkÄ noĹźnÄ\n, sochaczewski MOSiR przygotowaĹ na jesieĹ ofertÄ w postaci I Edycji Halowej Ligi PiĹki NoĹźnej DziewczÄ\nt. Rywalizacja toczyÄ siÄ bÄdzie w Chodakowie w paĹşdzierniku i ... 0 »\nPobiegli wĹrĂłd wrakĂłw\nBIEGI W minionÄ\nsobotÄ na Placu Teatralnym w Warszawie odbyĹ siÄ pierwszy miejski bieg przez przeszkody – Reebok Zigtech Challenge. Na kilometrowej trasie do pokonania byĹo osiem przeszkĂłd, w tym wraki samochodĂłw, kontener i gĂłra opon. ... 0 »\ndze na sport\nW ubiegĹym tygodniu zatwierdzono wysokoĹÄ dotacji, jaki otrzymajÄ\nsochaczewskie klubu sportowe z budĹźetu miasta. Wsparcia nie otrzymaĹy MKS Orkan oraz Bzura ChodakĂłw. PowĂłd - bĹÄdy we wnioskach. We wtorek, 6 wrzeĹnia, zakoĹczyĹ... 2 »


3. Bieg Zająca – Legionowo 2017 (edycja świąteczna) | Bieganie w Warszawie\nHome » 5 km » 3. Bieg Zająca – Legionowo 2017 (edycja świąteczna)\nLegionowo – trasa leśna\nBIEG GŁÓWNY – godz. 13:00\n„3. BIEG ZAJĄCA – Legionowo 2017”!\nTo wyjątkowa, ŚWIĄTECZNA EDYCJA, która odbędzie się w sobotę 16 grudnia 2017 r.\nJuż dziś zarezerwujcie tę datę w swoich biegowych kalendarzach 🙂\nREJESTRACJA uczestników Biegu Głównego (10 km) oraz Biegu dla niepełnosprawnych z wolontariuszem „Zającem” (2 km) jest dostępna na stronie:\nStworzyliśmy formułę, która angażuje zdrowych biegaczy w start osób chorych. Polega na tym, że każdy zarejestrowany uczestnik biegu głównego (10 km), kupujący swój pakiet startowy, umożliwia osobie niepełnosprawnej BEZPŁATNE wystartowanie w odrębnym biegu z asystentem „Zającem”. Tym samym, KAŻDA OSOBA CHORA I NIEPEŁNOSPRAWNA (również na wózku inwalidzkim) może zgłosić się do biegu, zarejestrować na stronie www.zmierzymyczas.pl i CAŁKOWICIE BEZPŁATNIE wystartować na dystansie do 2 km z pomocą dedykowanego wolontariusza (nazywanego „Zającem”), który podczas całej trasy biegu zaopiekuje się zawodnikiem niepełnosprawnym. W ten sposób dajemy też możliwość wszystkim niepełnosprawnym biegaczom w pełni korzystać z przywilejów przeznaczonych dla biegaczy zdrowych, biorących udział w biegu głównym (przełaj) na dystansie 10 km.\nPołącz przyjemne z pożytecznym – weź udział w 3. BIEGU ZAJĄCA w Legionowie i spraw świąteczny prezent! 🙂\nA może zechcesz zostać Partnerem/Sponsorem/Patronem 3. BIEGU ZAJĄCA – Legionowo 2017? Serdecznie zapraszamy do współpracy 🙂


Co znaczy Do dentysty chodzą kobiety\ndentysty chodzą kobiety co to jest\nJak leczyć Do dentysty chodzą kobiety? Czym jest stomatologicznych niż mężczyźni, bardziej także.\nDefinicja Do dentysty chodzą kobiety\nCo oznacza DO DENTYSTY CHODZĄ KOBIETY: Kobiety od lat są częstszymi pacjentami gabinetów stomatologicznych niż mężczyźni, bardziej także dbają o własne uzębienie. Stanowią one 70% pacjentów. Częściej niż mężczyźni myją zęby. To one dbają także o zdrowe zęby swojej rodziny: pierwsze przychodzą do dentysty, wybierają stomatologa, przychodzą do niego z dzieckiem. Chętniej wybierają prywatnego stomatologa, niż przychodnie publiczną. To istotna wiadomość dla stomatologów, szczególnie tych planujących kampanie reklamową swojego gabinetu\nDentysta pojawił się nowy zewnętrzny wyświetlacz do znanego już lasera diagnostycznego KaVo DIAGNOdent pen 2190. Laser służy wykrywaniu inicjalnych zmian patologicznych, zmian próchnicowych, rozwijających się do dentysty chodzą kobiety.\nStomatolog Dentexpo 2009:\nDentysta kwietnia do Warszawy zjechali przedstawiciele największych polskich spółek stomatologicznych i lekarze. W takich dniach w Pałacu Kultury i Edukacji odbywała się następna edycja targów Dentexpo. Jak do dentysty chodzą kobiety.\nDentysta semestr musi zapłacić student prywatnej wyższej uczelni na kierunku lekarsko dentystycznym. Stomatologia jest jednym z najpopularniejszych kierunkami studiów prywatnych w Polsce. Na studia do dentysty chodzą kobiety.\nDentysta środków niezbędnych do powstania albo rozwoju spółki to temat nadzwyczajnie istotny. Wg opinii specjalistów, aktualnie trwający mechanizm przyznawania środków na lata 2007-2013 stanowi wielką szansę do dentysty chodzą kobiety.\nDentysta Aż 11 500 zł za semestr musi zapłacić student prywatnej wyższej uczelni na kierunku lekarsko dentystycznym. Stomatologia jest jednym z najpopularniejszych kierunkami studiów prywatnych w Polsce do dentysty chodzą kobiety.\nCzym jest Do dentysty chodzą kobiety znaczenie w Słownik dentystyczny D .\nPrzyczyny Do dentysty chodzą kobiety objawy\nSystem lup Definicja mechanizm powiększający spółki Hogies. To jest jeden z w najwyższym stopniu\nCo oznacza Do dentysty chodzą kobiety skutki uboczne.\nCo to jest Do dentysty chodzą kobiety leczenie.\nEfekty Do dentysty chodzą kobiety informacje.\nDefinicja dentysty chodzą kobiety znaczenie.\nCo znaczy dentysty chodzą kobiety słownik.


Wyniki submisji drewna cennego w RDLP Szczecin - DREWNO.PL\nWyniki submisji drewna cennego w RDLP Szczecin\nAutor: Stanisław Bieniaś, opr.red\n26. stycznia b.r. w siedzibie Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych miało miejsce rozstrzygnięcie XXV Submisji Drewna cennego i tartacznego. Do sprzedaży wystawiony został surowiec drzewny z 20 Nadleśnictw nadzorowanych przez RDLP w Szczecinie oraz surowiec wystawiony przez Zespół Składnic Lasów Państwowych w Stargardzie.\nSurowiec drzewny przygotowany do oględzin na jednym z placówFot. Jan Talarczyk\nDrewno do sprzedaży przygotowano na czterech placach składowych: w Nowinach Wielkich, Ognicy, Rokicie i Nowym Drezdenku. Do sprzedaży zaoferowano 1.560,44 m3 drewna o podwyższonych parametrach jakościowo-wymiarowych. Wpłynęło 14 ofert zakupu – z Polski, Niemiec, Czech i Estonii, w wyniku których sprzedano 1.551,80 m3, co stanowiło 99,4 % ogólnej masy wystawianego drewna. Nie sprzedano łącznie 8,64 m3 drewna, w tym: olchowego, jesionowego i brzozowego.\nPoziom uzyskanych cen średnich i maksymalnych przedstawiono w poniższej tabeli:\nWielkość sprzedaży i uzyskane ceny podczas XXV submisji w RDLP SzczecinFot. Lasy Państwowe\nW tegorocznej submisji najwyższą cenę osiągnął los drewna dębowego zakupiony przez firmę Balti Spoon z Estonii – 1.546 euro/m3. Jest to jednocześnie najwyższa cena uzyskana w 25-letniej historii submisji. Poprzedni rekord z 2009 roku wynosił 1.465 euro/m3.\nZestawienie średnich cen uzyskanych w latach 2012-2017 podczas submisji w RDLP Szczecin [euro/m3]Fot. Lasy Państwowe\nUzyskane w tegorocznej Submisji średnie ceny surowca dębowego i jaworowego są również najwyższe w historii tej formy sprzedaży w RDLP w Szczecinie.


Oferta Standard - Spedycja Profit Express - Samochody dostawcze z pracą\nMasz dosyć spedycji z terminami płatności 45, 60, a nawet 90 dni?\nDobrze trafiłeś! U NAS TERMIN PŁATNOŚCI 7 DNI TO STANDARD!\nDlaczego to Ty-Przewoźniku masz czekać 60 dni na zapłatę skoro to TY w chwili wykonania usługi ponosisz koszty paliwa, pracownika, leasingu i wiele innych kosztów związanych z działalnością gospodarczą?\nNie masz wystarczająco dużo środków, aby wytrzymać długi 60 dniowy termin płatności, a chciałbyś spróbować sił w jednej z najbardziej popularnych branż w Polsce jakim jest transport? A może po prostu masz obawy czy firma spedycyjna dla której wykonałeś usługę w ogóle Ci zapłaci?\nTylko u nas! Najlepsza oferta na rynku!\nKupując za naszym pośrednictwem fabrycznie nowy samochód 8 paletowy naszą umową gwarantujemy!\n– Standardowy termin płatności 7 dni!\n– Min. 10 000 km na wyjazd, nie krótszy niż 3 tygodnie!\n– Realne przebiegi od 13 000 do 17 000 kilometrów\n– Stawki min. 0,45€ brutto! Za każdy (pusty/pełny) przejechany kilometr w ruchu międzynarodowym\n– Opłacamy wszystkie promy, tunele, mosty, zwracamy również za autostrady na podstawie paragonów!\nDodatkowo! Dla zabezpieczenia transakcji w naszej umowie widnieje zapis, który gwarantuje dopłatę za każdy brakujący kilometr w przypadku braku zapewnienia minimalnej ilości kilometrów!\nPrzed zakupieniem samochodu, możliwość sprawdzenia naszej atrakcyjnej oferty poprzez wynajem samochodu na 30 dni w celu sprawdzenia przedsięwzięcia CAŁKOWICIE ZA DARMO!*\n– Najkrótszy standardowy termin płatności tylko 7 dni!\n– Gwarancja stawki minimalnej 0,45 € brutto za każdy (pusty/pełny) przejechany kilometr w ruchu międzynarodowym!\n– Gwarancja minimum 10 000 km kilometrów na wyjazd nie krótszy niż 3 tygodnie!\n– Gwarancja dopłaty za każdy brakujący kilometr w przypadku nie wykonania minimalnej ilości!\n– Maksymalna waga towaru 1100 kg!\n– Możliwość wynajęcia samochodu w celu sprawdzenia przedsięwzięcia\n– Pobieramy niskie, stałe wynagrodzenie spedycyjne w wysokości 400€ netto. Wynagrodzenie obejmuje: Pozyskiwanie zleceń transportowych, pomoc językową, Bookowanie oraz opłacanie promów, tunelów, mostów.\nTRANSAKCJA BEZ RYZYKA!\nNadal masz wątpliwości? Boisz się ryzyka związanego z długoletnią umową leasingową?\nTo my zakupimy samochód dla Ciebie, a Ty będziesz go użytkował!\nCałe ryzyko spłaty leasingu pozostaje po naszej stronie!\nJeżeli z jakiegoś powodu uznasz, że prowadzenie firmy jednak nie jest dla Ciebie, samochód będziesz mógł nam zwrócić w dowolnym momencie bez żadnych kar finansowych!\n100% gwarancji dobrego i bezpiecznego startu w transporcie z maksymalnie niskim wkładem


Szkoła równych szans. Programy rozwojowe dla szkół z zakątków Lubelszczyzny - Projekty - Granty i projekty - Działalność naukowa - Filozofii i Socjologii - Wydziały - Strona główna UMCS\nSzkoła równych szans. Programy rozwojowe dla szkół z...\nW okresie od 01.01.2007 do 31.03.2008 Instytut Socjologi UMCS zrealizował projekt współfinansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Sektorowego Programu Operacyjnego Rozwój Zasobów Ludzkich 2004-2006\nPriorytet 2. Rozwój społeczeństwa opartego na wiedzy.\nDziałanie 2.1. Zwiększenie dostępu do edukacji – promocja kształcenia przez całe życie pod nazwą\nProgramy rozwojowe dla szkół z zakątków Lubelszczyzny.\nCelem głównym projektu było wsparcie merytoryczne i finansowe 55 szkół wszystkich szczebli z terenu powiatów chełmskiego i tomaszowskiego w przygotowaniu i wdrożeniu programów rozwojowych, ukierunkowanych na zmniejszenie dysproporcji edukacyjnych, rozwijanie aspiracji edukacyjnych, społecznych i zawodowych uczniów oraz na wzmocnienie współpracy szkoły z rodzicami i społecznością lokalną.\nProjekt zakładał następujące formy wsparcia: dotację finansową na realizację opracowanych przez szkoły programów rozwojowych, przeprowadzenie badań diagnozujących w szkołach, pomoc wykwalifikowanych trenerów i doradców, pedagogów, psychologów w opracowywaniu programów rozwojowych i prowadzeniu zajęć dla uczniów, konsultacje on-line dla szkolnych zespołów programowych, portal internetowy, na którym szkoły mogły zaprezentować swoje osiągnięcia i sukcesy.


LEKARZE / Zakażenie HCV a ciąża – leczhcv.pl\nZakażenie HCV a ciąża\nprof. Małgorzata Pawłowska Katedra Chorób Zakaźnych i Hepatologii CM UMK\nCzęstość zakażeń HCV u kobiet ciężarnych jest zbliżona do występowania w populacji ogólnej i wynosi od 0,5-2% w krajach rozwiniętych do 5-15% w krajach rozwijających się. Przykładowo, zakażenie HCV stwierdzano u 8,6% kobiet ciężarnych w Egipcie, 1,5% we Francji i 0,71% w Szwajcarii. W Stanach Zjednoczonych od 2010 roku obserwuje się wzrost liczby zakażeń HCV w grupie kobiet ciężarnych, prawdopodobnie w związku ze wzrostem liczby zakażonych HCV młodych osób uzależnionych od przyjmowania substancji psychoaktywnych drogą dożylną. W Polsce w 2007 roku w badaniu obejmującym 1600 kobiet ciężarnych w ramach akcji „Zostań w grze Ty i Twoje dziecko”, wykazano obecność przeciwciał anty-HCV u 0,4% badanych. W późniejszych badaniach odsetek ten wynosił w roku 2011 – 1,01%, w 2012 – 0,79%, w 2013 – 0,68% i w 2014 – 0,72%.\nU większości zakażonych HCV kobiet ciężarnych nie występują objawy kliniczne związane z zakażeniem, aczkolwiek niektórzy badacze wskazują na wyższą niż populacyjna częstość występowania cholestazy ciężarnych (choroba wątroby u kobiet w ciąży – przyp. red.). Obserwowano ją u 6-16% kobiet z obecnymi przeciwciałami anty -HCV i u ponad 20% z aktywną replikacją HCV. Większość badaczy wskazuje, że u ciężarnych zakażonych HCV poza cholestazą ciężarnych częściej obserwuje się porody przedwczesne, przedwczesne pęknięcie błon płodowych, cukrzycę ciążową, stany przedrzucawkowe, zaburzenia wewnątrzmacicznego wzrostu płodu oraz krwotoki okołoporodowe. Noworodki matek zakażonych HCV częściej rodzą się z niską masą urodzeniową i wymagają wspomagania wentylacji i nierzadko pobytu na Oddziale Intensywnej Opieki Medycznej.\nZwraca się także uwagę na wyższą częstość występowania zespołu abstynencyjnego u noworodków matek zakażonych HCV prawdopodobnie w związku z przyjmowaniem środków odurzających drogą dożylną. W jednym z badań amerykańskich zespół abstynencyjny obserwowano u 84/95 (88%) noworodków matek zakażonych HCV leczonych metadonem, w porównaniu do 12/33 (36%) noworodków matek niezakażonych HCV leczonych metadonem.\nKolejnym problemem związanym z zakażeniem HCV u kobiet ciężarnych jest ryzyko transmisji tego zakażenia na dziecko. Obecnie droga wertykalna odpowiada za większość (ponad 60%) nowych zakażeń HCV u dzieci w krajach rozwiniętych. Ryzyko transmisji wertykalnej ocenia się na 3-5%. Wśród czynników zwiększających ryzyko zakażeń wertykalnych HCV wymienia się: wysoką wiremię HCV u matki (>10⁶ j.m./ml) w okresie okołoporodowym, współistniejące zakażenie HIV, wysoką aktywność zapalną choroby wątroby u matki oraz płeć żeńską płodu. Dodatkowo potencjalnymi czynnikami związanymi z wysokim ryzykiem transmisji zakażenia są przedłużający się poród, przedwczesne pęknięcie błon płodowych, wydłużony okres od pęknięcia pęcherza płodowego do urodzenia dziecka, a także przyjmowanie przez matkę środków odurzających droga dożylną oraz inwazyjne metody oceny płodu i porody z użyciem kleszczy lub próżniociągu.\nW przeciwieństwie do zakażenia HBV czy HIV, obecnie nie dysponujemy metodami chemioprofilaktyki transmisji wertykalnych zakażeń HCV. Duże nadzieje wiąże się z lekami bezpośrednio działającymi na HCV, stosowanymi od kilku lat w terapii bezinterferonowej przewlekłych zapaleń wątroby typu C, które charakteryzuje bardzo wysoki potencjał przeciwwirusowy i, wysokie bezpieczeństwo.\nZwiększone ryzyko transmisji wertykalnej HCV związane z komplikacjami położniczymi może być, według niektórych autorów, wyeliminowane poprzez zastosowanie elektywnego cięcia cesarskiego.\nOdmatczyne przeciwciała anty-HCV przechodzą przez łożysko i mogą utrzymywać się w surowicy dziecka matki zakażonej HCV do 18. miesiąca życia. Stąd diagnostyka zakażenia HCV u dziecka matki zakażonej tym wirusem na podstawie obecności przeciwciał anty-HCV jest możliwa po tym okresie. Wcześniej podstawą oceny dziecka jest badanie RNA HCV. U młodszych dzieci należy wykonać co najmniej dwa badania RNA HCV: pierwsze pomiędzy 2. a 3. miesiącem życia i drugie pomiędzy 6. a 12. miesiącem życia dziecka. Warto podkreślić, że nie udowodniono transmisji zakażenia HCV drogą karmienia naturalnego.\nDzieci z wykrywalną wiremią HCV (RNA HCV) wymagają opieki Poradni Hepatologicznej w celu monitorowania zakażenia i ewentualnej kwalifikacji do leczenia. Około 25% do 50% zakażonych wertykalnie niemowląt samoistnie eliminuje zakażenie HCV przed ukończeniem trzeciego roku życia.\nNajbardziej istotne w prewencji zakażeń HCV u kobiet w wieku rozrodczym jest:\nwykonywanie badań w kierunku zakażenia HCV u wszystkich ciężarnych; wczesne wykrycie tego zakażenia umożliwia profilaktykę transmisji wertykalnej oraz kwalifikację do leczenia przeciwwirusowego po ukończeniu karmienia piersią.\nbadanie RNA HCV na przełomie drugiego i trzeciego trymestru ciąży u kobiet z obecnymi przeciwciałami anty-HCV.\nproponowanie rozwiązania ciąży drogą elektywnego cięcia cesarskiego u kobiet z wysoką wiremią (HCV RNA >10⁶ j.m./ml).\nbadania w kierunku zakażenia HCV u dzieci urodzonych przez matki zakażone HCV.\nleczenie kobiet zakażonych HCV po ukończeniu karmienia piersią.


Wskazówki na wystylizowanie mniejszej łazienki - MB MOTOR\nWskazówki na wystylizowanie mniejszej łazienki\nDecydując się na nawiązanie współpracy z Łazienkarium można spodziewać się, że otrzyma się również wskazówki na wystylizowanie mniejszej łazienki. Z tego powodu osoby, które się nad tym namyślają nie muszą się obawiać, ponieważ bez wątpienia znajdą inspiracje. Oglądając produkty jakimi są bateria umywalkowa ścienna dopasują coś do własnego upodobania. Przykładowo, mogą decydować się na płyty wielkoformatowe imitujące beton albo białe kafle o błyszczącym wykończeniu.\nDzięki temu uzyska się nie tylko design, ale też wizualne powiększenie łazienki. Doskonałym wyjściem będą też lustra zlicowane z linią płytek. Aranżacja mniejszej łazienki to zabawa światłem. I właśnie do niej zachęcają projektanci z Łazienkarium. Opłaca się więc poza oświetleniem głównym zastosować też boczne, punktowei dekoracyjne listwy LED. Projekt wykonany przez architektów pozwoli utrzymać harmonię i sprawi, że mniejsza łazienka będzie w pełni funkcjonalna.\nObecnie poza funkcjonalnością Polacy coraz bardziej zwracają uwagę na to, aby posiadane części aranżacji wnętrz były stylowe. Designerskie wyposażenie łazienek udostępnione w sklepie Łazienkarium wyróżnia efektywne wzornictwo określonych elementów. A to jest również znaczące w małych łazienkach. Dzięki bogatemu asortymentowi można zaprojektować wspaniały klimat, pomimo niewielkiej powierzchni. Przykładowo, można wybrać wśród designerskich wanien, prostokątnych i wolnostojących.\nOferowane są też umywalki o różnym sposobie montowania. Są to chociażby: umywalka nablatowa, umywalka meblowa, umywalka wisząca, umywalka podblatowa lub umywalka narożna. Kupujący mogą również w sklepie takim zaopatrywać się w: miski WC wiszące, toalety stojące, WC kompakt, bidety, kabiny prysznicowe, meble łazienkowe, brodziki i odpływy liniowe oraz gadżety łazienkowe. Oferowane wyroby są wyjątkowo modne. Z tego względu, zaznacza się, że ten sklep internetowy ma do zaoferowania imponującej jakości wyposażenie łazienkowe. Także, gdy konsument ma mniejszą łazienkę.


(Nie) wsiadamy do autobusu… | TEMI.pl - Strefa wolna od cenzury\nStrona główna Tarnów (Nie) wsiadamy do autobusu…\nNiewiele ponad 14 milionów pasażerów przewiozły tarnowskie autobusy w 2013 r. To prawie 500 tysięcy mniej, porównując z rokiem wcześniejszym.\n– Przy liczbie przejazdów sięgającej kilkunastu milionów te pół miliona to nie jest dużo – twierdzi Krzysztof Kluza, dyrektor Tarnowskiego Organizatora Komunalnego. Powodów upatruje w migracji mieszkańców i rosnącej liczbie samochodów. – W lutym poprzedniego roku mieliśmy również podwyżkę cen biletów – dodaje. – Najbardziej zdrożały wtedy bilety jednorazowe, natomiast niektóre rodzaje biletów okresowych potaniały.\nTen ukłon w stronę osób często podróżujących komunikacją miejską nie zyskał szczególnego poklasku, ponieważ roczny bilans wykazał, że pasażerów ubyło. Przybyło za to pieniędzy. Ponad milion złotych więcej.\n– Podwyżka sprawiła, że mamy większe przychody. 14 milionów 223 tysiące złotych – tyle zarobiliśmy na sprzedaży biletów w roku 2013. Rok wcześniej mieliśmy więcej przejazdów, ale kwota była niższa i wynosiła 13 milionów 100 tysięcy złotych – informuje Kluza.System moBILET umożliwiający zakup przez telefon komórkowy biletów jednorazowych i czasowych nie zrobił w Tarnowie oszałamiającej kariery. Miesięcznie sprzedaje się takich biletów około półtora tysiąca.– Od dawna nie zanotowaliśmy tutaj żadnego znaczącego wzrostu. Bilety komórkowe mają raczej stałą grupę odbiorców, głównie wśród uczniów i studentów. Natomiast wzrasta zainteresowanie Tarnowską Kartą Miejską, jej posiadacze mogą korzystać z tańszych biletów okresowych – podkreśla dyrektor TOK, który przewiduje, że podobne skutki przyniesie poszerzenie kręgu osób uprawnionych do ulg w ramach Karty Tarnowskiej Rodziny. – Z ulg od stycznia mogą korzystać również te rodziny, w których jest troje dzieci, a nie – jak było do tej pory – co najmniej czworo. Bilet miesięczny na wszystkie linie dla dziecka z takiej rodziny kosztuje tylko 10 zł, a dla rodzica 25 zł. Nie ukrywam, że dla nas to zmniejszenie dochodów, ale dla wielodzietnych rodzin spora oszczędność. Rodzina wielodzietna, w rozumieniu tarnowskiej uchwały, to troje lub więcej dzieci w wieku do 18 lub 24 lat, o ile dziecko uczy się lub studiuje i pozostaje na utrzymaniu rodziców.\nCzy zdrożeją bilety?\nKrzysztof Kluza chce, żeby posługując się Tarnowską Kartą Miejską, można było kupić nie tylko bilety okresowe, ale również jednorazowe. Będzie to możliwe jeszcze w tym roku, jeśli tylko w autobusach pojawią się nowe kasowniki.\n– Zamierzamy przygotować nową taryfę korzystną dla pasażera, uwzględniającą także elektroniczne bilety odległościowe. Konkurencyjne ceny powinny zachęcić zarówno piechurów, jak i kierowców do częstszego korzystania z komunikacji miejskiej. Pasażer wyda mniej, jadąc krócej. Teraz nie ma znaczenia, czy wysiada na trzecim, czy dziesiątym przystanku, za bilet płaci tyle samo.\nObecnie obowiązujący cennik na razie pozostanie bez zmian.\n– Ponieważ ostatnia podwyżka była stosunkowo niedawno, bo rok temu, więc nie wnioskowaliśmy teraz o wzrost cen biletów, nawet o wskaźnik inflacji – tłumaczy Krzysztof Kluza.\nNowością mają być również elektroniczne tablice na przystankach. Inwestycja jest kosztowna, stąd starania o dofinansowanie z funduszy zewnętrznych. Jeśli działania urzędników okażą się skuteczne, to tablice pojawią się w roku przyszłym. Będą pokazywać rzeczywisty czas przyjazdu, tak jak to się dzieje na lotniskach.– Prawda jest taka, że nie każdemu chce się zerknąć na rozkład, ale widząc z daleka, że na przykład „dziewiątka” będzie za dwie minuty, jest szansa, że poczeka.\nZmiany za zmianami\nW minionym roku miejskie autobusy przejechały 4 mln 480 tys. km, z czego 3 mln 846 tys. na terenie Tarnowa. Pozostałe kilometry dotyczą gmin, z którymi miasto podpisało porozumienie. Lisia Góra, Pleśna i gmina Tarnów zapłaciły za kursowanie u siebie tarnowskich autobusów w sumie 1 mln 800 tys. zł.\nObsługa komunikacji publicznej będzie w tym roku kosztować prawie 27 mln zł, to o dwa miliony więcej niż rok wcześniej. Powodem jest przede wszystkim wzrost o blisko 8 groszy ceny za jeden tzw. wozokilometr (aktualna stawka to 6 zł i 5 gr.).\n– Nie wiem, czy zapewniona w miejskim budżecie kwota wystarczy, ponieważ zapowiedziano remonty wiaduktów, a objazdy będą nas dodatkowo kosztować. Być może konieczne okażą się zmiany niektórych rozkładów jazdy. Najbardziej obawiam się konsekwencji związanych z zamknięciem wiaduktu nad ulicą Czerwonych Klonów. Alternatywą będzie kurs ulicą Kolejową i Zbylitowską, przez przejazd kolejowy, z pominięciem przystanku przy Centrum Sztuki Mościce. Z kolei wiadukt nad ulicą Krakowską nie będzie zamknięty całkowicie, ale liczba pasów zostanie ograniczona z dwóch do jednego w każdą stronę. To zwężenie w godzinach szczytu będzie powodować korki, w których staną również nasze autobusy – obawia się dyrektor Kluza.\nKomunikację miejską czeka trudny okres i wiele zmian. Te wprowadzone ostatnio mają charakter raczej kosmetyczny.\n– W styczniu wprowadziliśmy zmiany dotyczące dziesięciu linii. To efekt wniosków przekazywanych nam przez pasażerów, rady osiedli, zakłady pracy i instytucje.Na przykład na prośbę mieszkańców dopasowano do nabożeństw kościelnych trzy kursy „trzydziestki” wykonywane w dni świąteczne. Z kolei pracownicy służby zdrowia prosili, by przed godziną szóstą przyspieszyć o 10 minut odjazdy autobusu linii nr 33 do „nowego” szpitala.Zdecydowano, że linia 44 nie będzie wykonywać kursów do Huty Szkła Gospodarczego z uwagi na brak zainteresowania, bo huty już nie ma. W rozkładzie jazdy linii 48 został uwzględniony nowy przystanek Spokojna – Nowodąbrowska.\nNajwiększe zmiany dotyczą linii: 208, 225 i 227. Przystankiem początkowym już nie jest dla nich Sikorskiego – Huta, tylko Kochanowskiego – Zakłady Mechaniczne. Przy Sikorskiego był problem z postojem, ponieważ zatrzymuje się tam wielu przewoźników prywatnych. Wspomniane autobusy podjeżdżają teraz na przystanki: Krakowska – Planty, Kochanowskiego – Wiadukt oraz Kochanowskiego – Konopnickiej.\n– W wyniku zmiany trasy mieszkańcy oraz pracownicy zakładów zlokalizowanych przy ulicy Kochanowskiego zyskali dodatkowe połączenia komunikacyjne – dodaje szef Tarnowskiego Organizatora Komunalnego.


Jak spokojnie przetrwać spadki na rynku? -\n27 maja 2021 15 sierpnia 2021 Tomasz Zarzyczny\nZacząłeś inwestować. Początkowo było spoko, nawet Twój kapitał się powiększał. Przyjemne uczucie…\nPewnego dnia, zaraz po przebudzeniu, czym prędzej odpaliłeś podgląd swojego portfela, aby z jeszcze większą radością powitać ten wspaniały dzień.\nPo tym, co zobaczyłeś, usilnie próbowałeś się obudzić, myśląc, że ciągle śnisz. Twoje 20% kapitału właśnie wyparowało, poprzez spadki na rynku.\nOkej, to tylko korekta, albo jakiś inwestor zrealizował swoje zyski. Wszystko jest w porządku, a ja już zacząłem nerwowo dzwonić zębami — głupiec ze mnie.\nKolejnego dnia również sprawdzasz stan swojego portfela, aby umocnić się w swoim przekonaniu.\nO dziwo straciłeś kolejne 10%…\nCo jest?! To pewnie jednak głębsza korekta. Nie ma co panikować.\nZa jakiś czas Twój kapitał znowu się skurczył i właśnie zdałeś sobie sprawę, że zostało Ci nieco ponad połowę…\nDostajesz szału. W obawie o dalsze spadki na rynku chcesz zabezpieczyć chociaż to, co Ci pozostało. Sprzedajesz swoje aktywa i godzisz się z ponad 40-procentową stratą kapitału.\nNie możesz uwierzyć w to, co się stało.\nPrzecież ta inwestycja, to miał być strzał w dziesiątkę!\nTaki scenariusz miewa niemal każdy nowy inwestor. Jest to sytuacja, która regularnie występuje na rynkach.\nOczywiście im bardziej ryzykowna inwestycja, tym te spadki mogą być większe. Wartości (proc.), które podałem, są fikcyjne i dosyć duże, aby łatwiej przedstawić tę sytuację.\n3 elementy, dla których spadki na rynku nie robią wrażenia\nDodatkowo są one cechami świadomego i dobrego inwestora.\nKiedy wchodzisz w inwestycję bez przygotowania i co gorsze ostatnimi swoimi oszczędnościami, to nie dość, że bardzo ryzykujesz, to jeszcze nakładasz na siebie ogromną presję i stres.\n1. Po co inwestować?\n2. Pomoc w obraniu strategii\nTo droga, którą musisz podążać, aby osiągnąć swój cel. W inwestowaniu największym sukcesem nie jest jak najwyższa stopa zwrotu, lecz wytrwałość i cierpliwość.\nNajlepsi inwestorzy, to ci, którzy zakupili aktywa i o nich zapomnieli.\nPewnie słyszałeś o takich ludziach, którzy kilka lat temu kupili kryptowaluty i całkowicie zapomnieli o ich posiadaniu. Dzisiaj niektórzy z nich są milionerami.\nOczywiście są i tacy, dla których było to czysto spekulacyjne zagranie i za pizzę płacili kilka bitcoinów.\nObie te grupy osób nie posiadały strategii i nie wiedziały co robią. Dopiero czas zweryfikował ich postępowanie.\nTak samo Ty nie wiesz, co będzie dobrą, albo złą decyzją.\nDlatego musisz dokładnie przemyśleć swoją drogę do celu oraz czy jest ona spójna z Twoimi poglądami i postawą.\nNawet jeśli obrana przez Ciebie strategia okaże się w przyszłości negatywna, to możesz wyciągnąć z niej wnioski i nauczyć się na błędach.\nTakie podejście jest o wiele lepsze, bo bezmyślne i impulsywne działanie nie da Ci żadnych punktów odniesienia, co do popełnionych błędów.\nStrategia długoterminowa (HODL)\nJest to według mnie najlepsza i najmniej ryzykowna strategia inwestowania.\nPolega ona na tym, że inwestujesz w coś swój kapitał (oczywiście po dokładnej analizie i świadomym przygotowaniu) i nie dotykasz tej inwestycji przez długie lata.\nNa powyższym przykładzie widać, że sprawdza się bardzo dobrze.\nRównież najlepszy inwestor na świecie — Warren Buffett, w swoich poradach dla nowych inwestorów otwarcie mówi, jak strategia długoterminowa doprowadziła go do tak wielkiego majątku.\nZnacząco wydłuża ona okres trwania inwestycji. Oznacza to, że zdejmuje z Ciebie ciężar ryzyka i stresu.\nGdy występują spadki na rynku, Ty całkiem śmiało możesz powiedzieć: Spokojnie! Mam daleki horyzont realizacji zysków. To, że teraz są spadki, wcale nie oznacza, że za x lat cena spadnie do zera. Dokonałem przecież dogłębnej analizy tej inwestycji. Zatem wiem i rozumiem, dlaczego w przyszłości jej wartość powinna rosnąć.\n3 cele, w których strategia długoterminowa ma największy sens:\nRealizacja zysków (kup, trzymaj, sprzedaj z zyskiem za x lat)\nStały dochód (regularna wypłata dywidend, czyli wynagrodzenie dla akcjonariuszy)\nBudowa majątku (powiększanie kapitału poprzez reinwestowanie)\nPamiętając o swoim celu, spadki na rynku nie będą dla Ciebie straszne. Wręcz przeciwnie.\nZaczniesz dostrzegać, że Twoja strategia jest jeszcze bardziej skuteczna.\nPortfel inwestycyjny, jest umownym pojęciem miejsca, gdzie trzymasz swoje inwestycje.\nZanim jednak do tego dojdziemy, to chcę Ci opowiedzieć o przynajmniej trzech portfelach, których posiadanie nie tylko da Ci poczucie bezpieczeństwa, ale także będziesz mieć nad wszystkim kontrolę.\nPierwszy portfel to oczywiście Twoje konto bankowe. Przecież musisz jakoś opłacić rachunki i mieć środki na codzienne wydatki.\nDrugi portfel to poduszka bezpieczeństwa. Czyli odłożony kapitał na czarną godzinę i nieprzewidziane, losowe wydatki. To nie jest inwestycja. Kapitał powinien leżeć w dość bezpiecznym miejscu (jeśli nie boisz się inflacji, może to być nawet skarpeta).\nTrzeci portfel, czyli gwiazda tego rozdziału, to portfel inwestycyjny.\nTen portfel może mieć różne rodzaje, ale my przyjrzymy się temu, który najlepiej sprawdza się dla inwestorów o słabych nerwach.\nZdywersyfikowany Portfel Długoterminowy\nTo pojęcie może Cię przerażać, jednak w praktyce nie ma łatwiejszego w budowie i zarządzaniu portfela.\nJest on częścią długoterminowej strategii, o której powiedzieliśmy sobie wcześniej, a dywersyfikacja (inwestowanie w różne klasy aktywów) pozwala obniżyć ryzyko inwestycyjne, co jeszcze bardziej prowadzi do spokoju w trudnych czasach, jakimi są spadki na rynku.\nBudując swój zdywersyfikowany portfel długoterminowy, weź pod uwagę kilka kwestii:\nNie da się przewidzieć przyszłości (Nie wiadomo ile jeszcze potrwa obecna faza cyklu, dlatego bardzo pomocna podczas budowania portfela jest strategia DCA — więcej o niej przeczytasz w moim e-booku „Jak nie popłynąć”)\nRynki są cykliczne (Występują okresy spowolnienia, po których zawsze następuje dynamiczny rozwój gospodarczy)\nWiele klas aktywów (Co pewien czas następuje rok, w którym dane aktywa spadają na łeb, na szyję. Pamiętaj, że w tym samym czasie inne aktywa mogą bić swoje rekordy)\nDobrane ryzyko (Dokładaj do swojego portfela tylko te aktywa, które znasz i rozumiesz. Kupuj je za pieniądze, które są do tego przeznaczone i ich ewentualna strata nie zachwieje Twojej sytuacji finansowej)\nOdpowiednie proporcje (Są aktywa mniej i bardziej ryzykowne. Dobierz do swojego portfela takie, których wahania cen będą się uzupełniać i stabilizować całą wartość portfela)\nTak skonstruowany portfel inwestycyjny jest bardzo odporny na spadki na rynku i na pewno dobrze się sprawdzi w różnych scenariuszach.\nJak pokazuje historia, większość aktywów oprócz gotówki, przynosi zyski z zainwestowanego kapitału.\nStrategia długoterminowa oparta na odpowiednio skonstruowanym portfelu inwestycyjnym, to najbezpieczniejsza i najłatwiejsza inwestycja.\nStrategia — znasz swój cel, kupujesz odpowiednie aktywa finansowe, zapominasz o całej inwestycji.\nPortfel — analizujesz odpowiednie aktywa, także pod kątem ryzyka i wahań cen w danych okresach rynkowych, dokupujesz je do swojego portfela i zapominasz o całej zabawie. Raz na kwartał lub co pół roku możesz do niego pozaglądać, aby zobaczyć „co tam słychać?”.\nPosiadając odpowiednią strategię i najlepszy model portfela i tak będziesz podatny na Twój wewnętrzny głos.\nNajgorsze jest to, że swoich emocji nie da się wyłączyć.\nDobiegające zewsząd informacje o krachu na rynku lub o bijącej rekordy cen hossie, są istnym zabójstwem dla Twojej psychiki.\nW pierwszym i drugim przypadku możesz popełnić bardzo poważne błędy, które są wynikiem impulsywnego działania.\nO emocjach podczas inwestowania oraz jak sobie z nimi poradzić, przeczytasz w moim e-booku\n„Jak nie popłynąć?” Pobierz go, zanim stanie się płatny.\nWśród inwestorów bardzo popularne są wyrażenia, typu: Dywersyfikacja zmniejsza ryzyko, Kupuj tanio i sprzedawaj drogo, Bądź chciwy, gdy inni się boją, bój się, gdy inni są chciwi, i wiele innych powiedzeń, które są bardzo cenną wskazówką.\nSą oczywiście zwolennicy, jak i przeciwnicy poszczególnych powiedzeń, ale jak mawia przysłowie: Nawet w największym kłamstwie istnieje ziarno prawdy.\nProblem w tym, że my ludzie, jesteśmy bardzo słabi i szybko ulegamy naszym emocjom. Dlatego te powiedzenia świetnie brzmią, jednak w konsekwentnym ich realizowaniu już nie jest tak łatwo…\nIstnieją różne pułapki, w które prędzej czy później wpadamy. Świadomość ich istnienia zmniejsza szansę na podjęcie głupich decyzji.\nNajgroźniejsze Pułapki Psychologiczne w Inwestowaniu:\nWmawiamy sobie, że to było do przewidzenia\nTłumaczymy sobie, że to była jedyna słuszna decyzja\nPatrząc na historię możemy zgubnie pomyśleć, że potrafimy przewidzieć przyszłość\nGdy inni o czymś mówią, to na pewno mają rację\nSzukamy i wierzymy takim informacjom, które są spójne z naszymi poglądami\nBolą nas dużo bardziej straty, niż cieszą zyski\nPrzywiązujemy się do tego, co już mamy\nJesteśmy podatni na manipulacje\nDużo więcej psychologicznych pułapek znajdziesz w moim e-booku „Jak nie popłynąć?”\nŚwiadomy inwestor zdaje sobie sprawę z istnienia tego typu pułapek i każdy powie Ci to samo:\nCzas wzrostów, to doskonały okres na realizację zysków, a nie na robienie zakupów.\nNajlepsze inwestycje rodzą się w czasach paniki i niepewności. Spadki na rynku, to czas, w którym ludzie boją się inwestować, a przecież wtedy ceny są najniższe.\nKonsekwentnie trzymaj się obranej strategii i nie podążaj za tłumem.\nBądź wierny swojemu celowi i strategii.\nSkoro wybrałeś dla siebie odpowiednie aktywa, spójne z Twoim celem, poglądami i zdolnością do ryzyka, to nie zmieniaj planu, tylko dlatego, że inni zaczynają inwestować w coś innego.\nTUTAJ dowiesz się o dwóch rzeczach, które pomogą Ci w walce z emocjami oraz pozwolą spać spokojnie, podczas rynkowych zawirowań.\nJak przetrwać spadki na rynku?\nTen cały artykuł mogę podsumować jednym zdaniem.\nStrategia długoterminowa, odpowiednio zdywersyfikowany portfel inwestycyjny oraz kurczowe trzymanie się swojego planu osiągnięcia celu, pozwala spokojnie funkcjonować w świecie inwestycji i zniwelować emocje.\nJeśli masz inną strategię od przedstawionej w tym artykule, a nastąpiły spadki na rynku, to zrób wszystko, aby to przetrwać.\nPoczekaj. Analizuj wydarzenia, które mają miejsce i patrz na rynek z szerokiej perspektywy.\nPóki nie sprzedałeś — nie straciłeś. Ceny prędzej czy później odbiją.\nJeśli zrobiłeś zakupy do swojego portfela dużo wcześniej, po znacznie niższych cenach, niż poziom obecnych spadków, to możesz sprzedać swoje aktywa. Oczywiście, jeśli boisz się dalszych spadków. W takim scenariuszu zarobisz mniej, ale zarobisz.\nNajgorsze co możesz zrobić, to sprzedać teraz swoje aktywa, gdy zakupiłeś je po wyższych cenach.\nGdy sprzedając, strata wyniosła Cię 50%, to później będziesz musiał wyciągnąć 100% z tego kapitału, który Ci pozostanie, aby wyjść na zero.\nJest to o wiele trudniejsze, niż po prostu nie zamykać inwestycji i wytrwać w tych trudnych chwilach.\nMożesz nieco zamortyzować i zmniejszyć ryzyko potencjalnych strat, dokupując właśnie to przecenione aktywo.\nGdy cena zacznie w końcu odbijać, Twoja szala bardzo szybko będzie się przechylać na stronę zysków.\nPodziel się linkiem ze znajomymi, dzięki temu będę mógł sprawniej rozwijać bloga.\nPrevious Previous post: Jak przygotować się do inwestowania?\nNext Next post: Najlepsze źródła wiedzy o Inwestowaniu


Jak utrzymać porządek w małym mieszkaniu - Producent opakowań AM2\nMała przestrzeń potrafi przysporzyć całkiem sporo zmartwień. Mieszkając w kawalerce czy niewielkim mieszkaniu dwupokojowym często musimy szukać kreatywnych sposobów na radzenie sobie z przechowywaniem rzeczy. Na szczęście w sukurs przychodzi nam wiele domowych life-hacków, dzięki którym nawet małe lokum pomieści wszystkie niezbędne przedmioty.\nPożegnaj się z tym, co zbędne\nW przeciwieństwie do właścicieli dużych mieszkań lub domów, mieszkańcy małych apartamentów muszą co jakiś czas pożegnać się z rzeczami, które czasy swojej świetności mają już za sobą. Ograniczona ilość miejsca praktycznie pozbawia nas możliwości kupienia dużej szafy i składowania w niej przedmiotów “na później”. Ma to jednak swoje zalety – dzięki temu unikniemy niebezpiecznego nawyku “chomikowania”, który może przerodzić się w stosy zbędnych ubrań, książek czy bibelotów. Najlepszą metodą jest sukcesywne przeglądanie szafy, kolekcji butów i biblioteczki, a następnie usuwanie z nich rzeczy, które nie będą nam już potrzebne.\nUbrania i buty możemy spakować do pudełek i umieścić w specjalnie do tego przeznaczonych kontenerach, które możemy spotkać na większości osiedli. Elementy garderoby trafią tym samym do osób potrzebujących, a my zyskamy więcej miejsca w szafie. Możemy także zorganizować tzw. wymianę szafy – zaprośmy do nas przyjaciół i oddajmy im ubrania, które z jakichś względów nie są już nam potrzebne. Z kolei przeczytane książki możemy wystawić na aukcję internetową (pod warunkiem, że nasze egzemplarze są zadbane). Dobrym pomysłem jest również poszukanie tematycznych grup na Facebooku, w których użytkownicy często wymieniają się książkami lub chcą je oddać za darmo.\nPostaw na kartonowe pudełka\nWielkim sprzymierzeńcem w walce z małą przestrzenią w mieszkaniu są kartony i tekturowe pudełka. Ich niewątpliwą zaletą jest różnorodność rozmiarów – niezależnie od tego, gdzie chcemy umieścić karton, na pewno znajdziemy taki w odpowiednim rozmiarze. Co więcej, możemy go dowolnie modyfikować, np. poprzez usunięcie jednej ze ścianek czy stworzenie przegródek w jego wnętrzu. Nie możemy też zapominać o tym, że kartony są łatwo dostępne – z pewnością w każdym domu znajdziemy pudełko po butach czy zamówionych przesyłkach. Nic nie stoi również na przeszkodzie, aby zamówić karton ściśle dopasowany do naszych potrzeb.\nCo i jak możemy przechowywać w takich pudełkach? Możliwości są praktycznie nieograniczone! Mniejsze sztuki idealnie nadają się do uporządkowania kosmetyków, bielizny czy gazet, a w większych możemy przechowywać ubrania lub buty na określoną porę roku. Nie dość, że zaoszczędzimy sporo miejsca, to dodatkowo nasze rzeczy nie będą się kurzyć. Jakby tego było mało, kartony są niezwykle plastyczne – ozdobienie ich ulubionym wzorem sprawi, że staną się dodatkowym elementem dekoracyjnym.\nZamawiaj meble na wymiar\nChoć meble na wymiar to droższe rozwiązanie niż kupno gotowych zestawów, to na dłuższą metę będzie dla nas o wiele bardziej opłacalne. Dzięki temu wykorzystamy każdą wolną przestrzeń w mieszkaniu i dopasujemy akcesoria do naszych potrzeb. Tylko w ten sposób będziemy w stanie zagospodarować wszelkie skosy, wnęki czy przestrzeń pod sufitem. W takiej sytuacji nic nie stoi na przeszkodzie, aby np. umieścić w szafie dodatkowe podwieszane półki czy zamówić dużą zabudowę (niemal każde małe mieszkanie ma wnękę, którą możemy wykorzystać w tym celu). Ta ostatnia może sięgać od podłogi aż po sufit i pomieścić praktycznie wszystko – od ubrań po sprzęty AGD. Zamykana przesuwnymi drzwiami nie zajmie dodatkowego miejsca.\nSprytnym rozwiązaniem jest także wielofunkcyjność mebli. Skrzynię, która pomieści sporo drobiazgów lub narzędzi możemy zamienić w siedzisko. Z kolei połowę regału przeznaczyć na telewizor lub laptop, a drugą – na ubrania, zestawy obiadowy czy porcelanę.\nUtrzymanie porządku w małym mieszkaniu wymaga sprytu, jednak kilka prostych rozwiązań pomoże nam to osiągnąć. Kartony i pudełka, meble na wymiar i regularne wietrzenie szafy to podstawy – dzięki temu nawet najmniejsze lokum będzie schludne i zadbane. Pamiętajmy, że mniejsza przestrzeń to również… mniej miejsca na nieporządek!\nOzdobne pudełka – 5 sposobów na praktyczną organizację garderoby Kartony do przeprowadzki – jak znaleźć najlepsze? Jak dbać o biżuterię? Odpowiednie czyszczenie i przechowywanie Unboxing – pudełkowy trend


Opiekunka z biegłym niemieckim do Pani w Hadamar od 28.10 stawka 1800€ | Opieka w Niemczech | Perfekton\nOpiekunka z biegłym niemieckim do Pani w Hadamar od 28.10 stawka 1800€\nPacjentka cierpi na zaawansowana demencję oraz jest przygłucha. Jest w miarę mobilna, należy jej pomóc wstać , natomiast sama chodzi przy rolatorze. Inkontynencja częściowa. Zaburzenia komunikacji oraz orientacji. Pacjenta wymaga pomocy przy utrzymaniu higieny ciała, ubieraniu się, przyjmowaniu potraw. Jest otwarta do ludzi, boi się być sama. Pacjentkę należny co dwie godziny prowadzić do toalety. Mieszka z córką, która dużo jest po za domem ze względu na pracę.\nDo obowiązków należy gotowanie.\nPokój opiekunki znajdzie się w domu syna, który jest 5 minut drogi od domu podopiecznej. Rodzina podopiecznej pracuje, do opiekunki należy zajmowanie się podopieczna, nie członkami rodziny. Wszystkie soboty i niedziele ma opiekuna wolne, ponieważ wtedy zajmie się rodzina seniorką.\nData wyjazdu 28.10.2020\nMiejsce pracy Hadamar


3 tygodnie z plecakiem po Chinach! Ile to kosztuje? — Steemkr\n3 tygodnie z plecakiem po Chinach! Ile to kosztuje?\nPodobno te najgorsze blogi składają się z kilku wpisów, które zaczynają się słowami "Hej kochani, długo mnie nie było, bo..." "Wracam do Was po długiej przerwie..." itp. itd.\nNo niestety, też ja muszę zacząć dziś w ten sposób, bo dawno mnie tu nie było (aż musiałam sobie przypomnieć jak działa Markdown!). Ale mam całkiem niezłe usprawiedliwienie. Przez ponad trzy tygodnie podróżowałam z przyjaciółką intensywnie po Chinach, w typowo backpackerski sposób - z plecakiem, śpiąc w hostelach, jedząc w ulicznych knajpkach, wsiąkając w klimat odwiedzanych miejsc, poznając wiele bardzo inspirujących osób z całego świata.\nPo 34 godzinach w podróży, ale uśmiech nieustannie obecny :)\nMam tyle historii do opowiedzenia, tyle zdjęć do pokazania i tyle wrażeń kulinarnych do odtworzenia, że ciężko mi zebrać myśli i rozpocząć spisywanie...\nSprawy nie ułatwia fakt, że kilka szkiców wpisów przygotowanych w trakcie podróży, znajduje się obecnie na moim tablecie, który jest z kolei na lotnisku we Frankfurcie w biurze rzeczy znalezionych i nie bardzo wiadomo jak długo tam jeszcze zostanie... Ah, długa historia.\nJak nie wiadomo od czego zacząć, to zacznijmy od pytania które bardzo dużo osób mi zadaje: Ile wydałyście na wyjazd? Nie widzę w nim nic niestosownego, więc dziś poopowiadam Wam trochę o cenach w Państwie Środka i przedstawię luźno koszty naszego wyjazdu.\nOd razu zaznaczam: Chiny da się zwiedzić taniej, da się też oczywiście o wiele drożej.\nNasz sposób podróżowania określiłabym jako optymalny. Spałyśmy zazwyczaj w najtańszych, typowo backpackerskich hostelach (które nawiasem mówiąc są w Chinach na wspaniałym poziomie w porównaniu do innych części Azji), pomiędzy miastami przemieszczałyśmy się pociągami najniższej klasy, w miastach komunikacją miejską. Jadłyśmy zazwyczaj na ulicy, jednak "zaliczyłyśmy" też w lepszych restauracjach takie kultowe potrawy jak Kaczka po Pekińsku w Pekinie, czy Hot Pot w Chengdu.\nCałą podróż zorganizowałyśmy same, bardzo w naszym stylu, czyli mocno spontanicznie.\nWiedziałyśmy, że chcemy jechać "gdzieś" we wrześniu. Na początku sierpnia zaczęłyśmy więc powoli rozglądać się za biletami lotniczymi. Cel zupełnie nie był sprecyzowany...\nL: - Ania, a może Chiny? B. bardzo polecał, a był tam przecież ponad rok.\nA: - No, w sumie... Hotpot, pandy... Ile kosztują bilety?\nL: - Za 2000 zł da się znaleźć.\nA: - A wiesz jak z wizą? Ogarniemy tak szybko?\nL: - Czeka się ok. dwa tygodnie, więc jak kupimy w ciągu kilku dni, powinno się udać.\nA: - Poczekaj, sprawdzę ceny hosteli... Dobra, lecimy do Chin!\nWiadomo, że z takich spontanicznych decyzji wychodzą później najlepsze przygody. Tak było też tym razem.\nWłaśnie, powiedzieć, że było się w Chinach to tak jak powiedzieć, że było się w Europie... mało precyzyjnie. My postawiłyśmy na zobaczenie kilku pięknych miejsc, w jednym mieście spędzałyśmy zazwyczaj 2-3 dni. Przejechałyśmy koleją łącznie ok. 5000 km.\nKanton -> Yangshuo -> Guilin -> Kunming -> Lijiang -> Dali -> Kunming -> Chengdu -> Xian -> Pekin\nW Chinach jest tanio, jednak nie aż tak tanio jak na przykład w takiej Tajlandii czy Kambodży. Jak zawsze warto zrobić na początku rozeznanie cenowe i nie popełniać błędu początkujących turystów, którzy chcąc zaoszczędzić kupują rzeczy, które w Polsce są tanie. Zapewniam Was, tu chcąc kupić bułkę z serem w markecie zapłacicie więcej, niż za makaron z krewetkami w ulicznej knajpce.\nnocleg w hostelu w centrum - 13 (Yangshuo) -30 zł(Pekin, Kanton)\nbutelka wody 1,5 litra 1,5 -3 zł\ntalerz pierożków na targu ulicznym 5 -10 zł\npiwo w sklepie 1,5 - 5 zł\npiwo w barze 6 -13 zł\nbilet na metro (Kanton, Chengdu, Xian, Pekin) 1-4 zł\nbilet na przejazd autobusem 1- 2 zł\nzestaw obiadowy w lokalnej knajpce 10 zł\nskuter spalinowy z benzyną w cenie 50 zł/dzień\nskuter elektryczny 30 zł/dzień\nrower 15 zł/dzień\ndobra kaczka po pekińsku w Pekinie 50 zł/osoba\n3 dania (do podziału na 2 osoby, widoczne na zdjęciu poniżej) w przeciętnej restauracji + ryż +herbata 25 zł/osoba\nLot (multicity, czyli przylot do innego miasta, odlot z innego)\nLoty Warszawa->Pekin->Kanton i Pekin->Frankfurt->Warszawa\nPrzy planowaniu podróży z większym wyprzedzeniem można złapać bilety za ok. 1800 zł\nNormalnie to koszt 260 zł, jednak my zdecydowałyśmy się na pomoc pośrednika w trakcie jej wyrabiania, dzięki czemu oszczędziłyśmy sobie dwóch podróży do Warszawy. Koszt jednej wizy wraz z dostawą kurierem wyniósł 440 zł.\nPochłonął on dość dużą część naszego budżetu. Bilety pociągowe są tanie w stosunku do odległości, które się pociągami pokonuje, jednak jest tu dość spory rozstrzał cenowy między pociągami "wolnymi" a szybkimi. Przykładowy przejazd na odcinku 600 km między Chengdu a Xian, może trwać 3,5 godziny i kosztować 25 dolarów (pociąg szybki), albo 16 godzin i kosztować 10 dolarów (pociąg wolny).\nPokonanie ok. 5000 km pociągiem to koszt ok. 180 dolarów = 670 zł\nJedzenie + życie\nTutaj zdecydowanie dałoby radę przyciąć mocno koszty. Dla nas jednak jedzenie to, można powiedzieć, jeden z głównych motywów podróży, więc nie oszczędzałyśmy za bardzo. Oczywiście jadałyśmy w miejscach, w których stołują się miejscowi, tanich i smacznych (w większości). Starałyśmy się nie przepłacać, ale próbowałyśmy prawie wszystkich sprzedawanych na ulicach lokalnych przysmaków i dań które są specyficzne dla danego regionu. Gdyby komuś nie zależało za bardzo na takiej "podróży kulinarnej" i zadowoli go miska chińskiego makaronu lub smażony ryż, to dziennie można przeznaczyć na jedzenie ok. 15 zł, a nawet mniej jeśli dobrze się poszuka. Nie umiem niestety oddzielić wydatków na jedzenie od innych okazjonalnych na miejscu. Na jedzenie i okazjonalne wydatki jak bilety wstępu, woda, drobne pamiątki, przejazdy w obrębie miasta wydałam 700 dolarów= 2590 zł\n= 2030+440+670+2590= ok. 5640 zł\nDużo? Mało? Zależy od punktu patrzenia. Z mojej perspektywy na pewno WARTO.\nJeśli macie jakieś pytania odnośnie cen w Chinach, piszcie! Postaram się odpowiedzieć :)\npolish pl-artykuly pl-podroze pl-kobieta pl-blog\nByły pogłoski że już nie będziesz pisać, a Twoje nerki znalazły nowych właścicieli (czyt.: zatroskani ludzie na czacie zastanawiali się nad Twoim losem).\n😂 Kochani jesteście! Tym razem udało się wrócić w jednym kawałku :))\nrestandtravel51 · 2년 전\nWspaniałe przygody a i pewnie wspomnienia bezcenne -> będziesz miała co opowiadać swoim wnukom :)\nnoo wreszcie!! wreszcie się Ania odzywasz!\nbo się tu o Ciebie martwiliśmy :)\nhaha, kochani jesteście wszyscy, naprawdę! :))\nJa też się martwiłem! Ale super masz te przygody!\nSkoro już byłyście w Kantonie to trzeba było zajrzeć i do Hong Kongu.\nChciałyśmy, ale wiza była jednokrotnego wjazdu i za bardzo nie było opcji :( powinnyśmy to przed wyjazdem zaplanować lepiej\nZapomniałem o wizach.\nSponton to sponton - rządzi się swoimi prawami, więc nie rozpamiętujcie tego za bardzo :-). Następnym razem ;-).\nTo czekamy na kolejne wpisy z tej podróży i zwłaszcza na więcej zdjęć :)\nDziękuję bardzo, pozdrowienia dla Ciebie i Maluszka! :))\njufek125 · 2년 전\nMega przygoda :) 👍\nSuper podróż Aniu! Z wielką chęcią poczytam dalsze przygody ;))\nsuchy55 · 2년 전\nSwietnie, ze wrocilas i masz o czym opowiadac. Akurat dzisiaj wystartowalismy z konkursem podrozniczym, zapraszamy! :)\nCongratulations @anna.urbanska! You received a personal award!