ᐅ Fryzura bombka: sprawdź czy do Ciebie pasuje\nDodaj fryzurę > Fryzury damskie > Fryzura bombka\nKomu i do jakiej twarzy pasuje taka fryzura?\nNa jakie okazje taka fryzura sprawdzi się najlepiej?\nCo jeszcze warto wiedzieć o tej fryzurze?\nJak zrobić taką fryzurę krok po kroku\nFryzura bombka – co warto o niej wiedzieć? Jak doskonale wiemy, damska fryzura bombka stała się modna już kilka dobrych lat temu. Co ciekawe, nadal jest jedną z najczęściej spotykanych u kobiet. Oczywiście jest to spowodowane szeregiem zalet i korzyści, które proponuje. Nie dość, że zapewnia świetną prezentację i ładny wygląd, to jeszcze gwarantuje dużą wygodę i komfort podczas wykonywania codziennych czynności.\nCo więcej, należy również zdawać sobie sprawę, że samo jej wykonanie jest niesłychanie proste i nie zabiera zbyt wiele czasu tak, jak to jest niestety w przypadku niektórych innych fryzur. Niewątpliwie warto także dowiedzieć się komu taka fryzura pasuje, a także jak w ogóle ją stworzyć. Akurat czynność ta cwale nie należy do najtrudniejszych dlatego tez z pewnością każdy bez problemu sobie z tym poradzi. Jak widać ilość zalet, którą proponuje nam ta fryzura jest naprawdę duża.\nWłaśnie dlatego też nikogo zupełnie nie dziwi fakt, iż kobiety decydują się na taką właśnie fryzurę. Nie ulega więc wątpliwości, że temat ten jest naprawdę szeroki i zdecydowanie warto więc bliżej się mu przyjrzeć. Wiedza ta być może przyda się komuś w niedalekiej przyszłości i przełoży się na znaczne poprawienie swojego wyglądu, a co za tym również idzie pozytywne zaprezentowanie się przed innymi.\nNie ulega wątpliwości, że coraz więcej kobiet zastanawia się komu konkretnie fryzura ta pasuje najlepiej. Odpowiedź na to pytanie jest dosyć prosta. Mogą zdecydować się na nią panie tak naprawdę o wszystkich kształtach twarzy. Jest ona jedną z najbardziej uniwersalnych dlatego też zapewnia szeroki wachlarz możliwości. W tym przypadku warto jednak wspomnieć, że fryzura ta nie do końca może świetnie sprawdzić się w przypadku szczupłych i małych twarzy. Jest to jednak tylko jedyna sytuacja. Jednak efekt nawet w tym przypadku nie będzie jakiś zbyt negatywny, wręcz przeciwnie. Warto jednak wspomnieć, że wszyscy fryzjerzy polecają tą opcję szczególnie kobietom o pociągłej twarzy. Buzia taka zostanie optycznie zaokrąglona. Dzięki temu osoba znacznie poprawi swój wygląd. Twarz stanie się bardziej promienista i pozytywna.\nOczywiście, należy zdawać sobie sprawę, że tak, jak zostało to wcześniej wspomniane każdy może pozwolić sobie na takie rozwiązanie. Nie należy ograniczać się tylko i wyłącznie do rad i wskazówek specjalistów. Jeśli ktoś jest przekonany, że będzie świetnie wyglądał właśnie w takiej fryzurze to naprawdę warto na nią postawić. Bardzo prawdopodobne jest to, że zostaną osiągnięte naprawdę spektakularne efekty, których przecież tak bardzo oczekuje każda kobieta. Fryzura ta z pewnością to zapewni.\nJeśli jednak mamy wątpliwości, co do tego, czy aby na pewno pasuje ona akurat do naszej twarzy to najlepiej jest umówić się na wizytę z profesjonalnym fryzjerem. On z pewnością posiada ogromne doświadczenie i pomoże podjąć tą trudną decyzję. Nie ulega jednak wątpliwości, że zdecydowanie w większości przypadków z pewnością zaleci wykonanie takiego uczesania, jeśli tylko taka będzie wola klientki. Niewątpliwie warto zdać się w tym przypadku na opinię specjalisty w tym zawodzie, gdyż to on tak naprawdę wie co danej osobie pasuje i co świetnie sprawdzi się na jej głowie.\nCo ciekawe, fryzura ta oprócz tego, że jest uniwersalna pod względem dopasowania do każdej twarzy, to jeszcze sprawdza się na różnego rodzaju okoliczności. Warto zacząć od ważniejszych uroczystości i imprez. W tak ważnych dniach fryzura ta pozwoli oczywiście na dobre zaprezentowanie się, jednak w odpowiednim, nieprzesadzonym tonie. Jest to niesłychanie ważne. Będzie to wyważona elegancja, ale właśnie bez zbędnej przesady. Fryzura ta sprawdzi się doskonale na rodzinne imprezy takie, jak chrzciny, komunie, czy wesela. Jednak część kobiet zastanawia się również nad tym, czy aby na pewno fryzura ta będzie odpowiednia do pracy w korporacji, czy na różne wydarzenia, spotkania biznesowe.\nOtóż zdecydowanie tak, jak najbardziej. Wiele pań właśnie pracujących w biurach, administracji, czy innych urzędach, gdzie trzeba się dobrze zaprezentować, postawiło właśnie na taką fryzurę. Co więcej, niektórzy także rozważają, czy takie rozwiązanie sprawdzi się na co dzień. Oczywiście, fryzura ta jest tak uniwersalna, że także i w tym przypadku nie będzie większego problemu. W zwykłe dni nie przykuwa się uwagi aż tak bardzo do wyglądu, co właśnie do wygody i komfortu. Bez dwóch zdań fryzura ta zapewnia jedno i drugie.\nWiele kobiet decyduje się na nią właśnie z tego względu, że jest naprawdę wygodna w codziennym użytkowaniu. Co więcej, jej stworzenie nie zabiera zbyt wiele czasu i można ją zrobić samemu. Nie potrzebne są wielkie umiejętności. Oczywiście, na początku może być to jak najbardziej trudne i mozolne, ale z czasem, kiedy dana osoba się do tego przyzwyczai to z pewnością czynność ta nie będzie sprawiała większych problemów.\nPrzed ścięciem swoich włosów i zmienieniem tak naprawdę swojej dotychczasowej fryzury zdecydowanie warto zadbać o kondycję włosów. Jest to kluczowe, aby po wykonaniu całej zmiany móc cieszyć się pięknymi i przede wszystkim zdrowymi włosami. W tym celu dobrze byłoby postawić na naturalne, domowe płukanki. Mogą być one wykonywane chociażby z zielonej herbaty. Jeśli jednak ktoś chce zadbać bardziej o włosy to można profesjonalne zabiegi w gabinetach kosmetycznych.\nDrugą rzeczą, o której także warto wiedzieć jest to, że taka fryzura gwarantuje tylko i wyłącznie proste włosy. Jeśli posiadamy kręcone lub falowane to może nam to na co dzień stwarzać wiele niepotrzebnych problemów. Jeśli włosy mają tendencję do kręcenia się to trzeba będzie je niestety każdego dnia prostować prostownicą i najlepiej używać lakieru dla trwałości. Przed podjęciem ostatecznej decyzji warto przemyśleć całą tą kwestię odpowiedzialnie. Kluczowe jest także skontaktowanie się z fryzjerem, gdyż on podejmie ostateczną decyzję, co do długości włosów. Do każdej twarzy pasować będzie jednak inna długość włosów, pomimo tego, że fryzura ta praktycznie we wszystkich przypadkach będzie wyglądać tak samo.\nTrzeba mieć także świadomość tego, że fryzura ta musi być dobrze wystrzyżona. W przeciwnym razie może niestety nie prezentować się byt dobrze. Boczne kosmki muszą pozostać trochę dłuższe. Wszystkie pasma natomiast powinny skracać się w kierunku tyłu głowy. Jest to naprawdę istotne i kluczowe, gdyż tak naprawdę bez tego cała fryzura nie zapewni dobrej prezentacji. Warto mieć to na uwadze, aby przypadkiem w przyszłości nie okazało się, że końcowy efekt jest zupełnie inny niż sobie to ostatecznie wyobrażaliśmy.\nCo ciekawe, pomimo tego, że fryzura ta jest naprawdę łatwa do stworzenia, to jednak wiele kobiet zastanawia się jak tego dokonać. Otóż należy zacząć od nałożenia na włosy pianki. Kosmetyk ten nada im oczywiście objętości. Następnie należy wysuszyć włosy na szczotce. Najlepiej byłoby również wywinąć końcówki włosów na zewnątrz. Ponadto, powinny być one wygładzone prostownicą. Grzywkę z kolei dobrze byłoby zaczesać na bok. Bez wątpienia warto także zaczesać włosy i nałożyć opaskę, która w znacznym stopniu ułatwi wykonanie całego zadania.\nWłos natomiast należy suszyć głową w dół. Istotne jest także ich spryskanie lakierem – również od dołu. Pozwoli to oczywiście na świetne utrwalenie całej fryzury. Włosy następnie powinny zostać rozczesane. Dobrze byłoby także zrobić z boku widoczny przedziałek, który doda uroku. Warto tutaj również wspomnieć, że jeśli ktoś posiada dosyć krótką szyję i chcę ją optycznie wydłużyć, to fryzura ta sprawdzi się w tym przypadku świetnie. Należy jednak dodać, że aby tak się stało trzeba poprosić fryzjera o stworzenie krótkiej grzywki, a także wygolenie całego karku. To właśnie znacznie wydłuża szyję.\nJest to dosyć ciekawe rozwiązanie dla kobiet, które właśnie zmagają się z takim problemem. Tak naprawdę po wykonaniu tych wszystkich czynności fryzura na bombkę jest gotowa w 100%. Jeśli zastosujemy się do wszystkich powyższych wskazówek i rad to efekt jest gwarantowany. Pozostając przy tym temacie warto również wspomnieć, że ułożenie takiej fryzury może wydawać się dosyć czasochłonne, jednak w ogóle takie nie jest. Jeśli dojdziemy do wprawy to stworzenie jej nie powinno nam z pewnością zabierać zbyt wiele czasu.\nPodsumowując, jak doskonale widać temat ten jest naprawdę obszerny i zdecydowanie warty uwagi każdej kobiety, która lubi o siebie zadbać. Fryzura bombka to opcja, która była, jest i prawdopodobnie również będzie w przyszłości modna. Niewątpliwie jest to zasługa wielu korzyści, które proponuje.\nPrzede wszystkim jest ona prosta w ułożeniu. Zapewnia ona świetny wygląd zarówno w uczesaniu z grzywką, jak i także bez niej. Jej główna zaleta jest to, że pasuje wszystkim kobietom, nawet bez względu na wiek. Świetnie sprawdzi się zarówno dla młodych dziewczyn, jak i starszych pań. Pomimo tego, że włosy w tym przypadku są dosyć krótkie to oczywiście w żadnym stopniu nie odbierają kobiecości.\nCo więcej, fryzura ta świetnie sprawdza się w lato, kiedy temperatury biją rekordy. Dzięki niej ciało się nie poci, a włosy dzięki temu nie przetłuszczają się tak szybko. Fryzura na bombkę to także przede wszystkim gwarancja wygody i komfortu. Warto także zastanowić się czemu akurat ta fryzura jest aż tak ponadczasowa. Mimo nieustająco zmieniających się trendów ona nadal zyskuje na popularności wśród kobiet. Bez wątpienia cały sukces tkwi w prostocie tego uczesania. Ta uniwersalność sprawia, że dosłownie każda kobieta może pozwolić sobie na taką właśnie fryzurę.\nCo więcej, wszystkie panie wyglądają w niej naprawdę zjawiskowo. Zdecydowanie warto więc postawić na nią. Jest to nic innego, jak gwarancja zadowolenia i satysfakcji. Uczesanie to pozwoli także na poprawienie swojej własnej samooceny, a także być może nawet na lepsze postrzeganie swojej własny osoby przed lustrem. To z kolei może przełożyć się na zwiększenie pewności siebie, a to przecież jest niesłychanie ważne w dzisiejszych czasach.


Zestaw Trzy Oblicza Kawy: 3 x Kenia + Łyżka Cuppingowa - Coffeedesk\nCoffeedesk.pl › ›Zestaw Trzy Oblicza Kawy: 3 x Kenia + Łyżka Cuppingowa\nZestaw Trzy Oblicza Kawy: 3 x Kenia + Łyżka Cuppingowa\nCena: 172,11 zł 199.89zł\n139,93 zł + 23% VAT\nzestaw globtroter gardelli audun kalve kawa ziarnista kenya motta\nZestaw składa się z trzech kaw z jednego zakątka świata, Kenii, wraz z łyżką cuppingową Rhinowares.\nPochodzenie kawy zdecydowanie wiąże się z jej smakiem - Kenia to niemal gwarancja soczystego i owocowego naparu. Jednak Kenia Kenii nierówna, o czym możecie przekonać się sami! Zestaw zadowoli zarówno początkujących kawoszy poszukujących swojego ulubionego smaku, jak i kawowych speców ceniących jakość - wszystkie wspomniane kawy to ziarno jakości speciality. Wybraliśmy dwie jasno palone kawy i jeden omniroast, zatem zestaw sprawdzi się do wszelkich ekspresów przelewowych, dripów, Chemexów i AeroPressów. Do zestawu dołączamy także łyżkę cuppingową, która pozwoli Ci profesjonalnie przetestować każdą z kaw! Miłego siorbania!\n- Gardelli Speciality Coffees - Kenia Muchagara AB - kawa ziarnista 250g:\nWypalona przez Rubensa Gardelliego, Mistrza Świata w wypalaniu kawy w 2017 roku. Palona w średnim stopniu, sprawdzi się zarówno do przelewowych metod parzenia, jak i espresso. W smaku wyczuwalne są nuty jeżyn, brzoskwini, zielonego jabłka oraz bergamotki.\n- Kalve - Kenia Handege AB - kawa ziarnista 250g:\nWypalona w łotewskiej palarni Kalve. Palona jasno, sprawdzi się pod wszelkie przelewowe metody parzenia - od dripa, przez Chemex, AeroPress, French Press, inne alternatywne metody parzenia, aż po ekspresy przelewowe! W jej smaku pojawiają się nuty żurawiny, skórki cytryny oraz naparu owocowego.\n- Audun Coffee - Kenia Kamwangi - kawa ziarnista 250g:\nWypalona przez Mistrza Świata Roasterów 2015, Auduna Sorbottena. Palona jasno, idealna do ekspresu przelewowego, dripa, Chemexa, AeroPressa, French Pressa, oraz innych alternatywnych metod parzenia. W jej smaku można wyczuć cukierkową słodycz, nutę żurawny, suszonych owoców, hibiskusa i owoców dzikiej róży, dopełnione kwiatowym aromatem.\n- Łyżka do cuppingu Motta:\nŁyżka cuppingowa Motta to narzędzie niezbędne w szkoleniu każdego baristy, Elegancka łyżka do cuppingu wykonana ze stali nierdzewnej. Kształt i głębokość dostosowana do zastosowania w profesjonalnych sesjach cup tastingu. Więcej o cuppingu przeczytasz na naszym Blogu: Cupping.


Jak przestać jeść słodycze? Wybierz nasze zdrowe fit desery!\nPoradnik 4 min czytania 29.04.2020\nUzależnienie od słodyczy i białego cukru – co robi z organizmem człowieka?\nJak przestać jeść słodycze – krok po kroku\nCzym zastąpić słodycze w codziennej diecie – przykłady z diety ProActive\nSą miłym zakończeniem trudnego dnia, pomagają zagłuszyć smutki, gdy zdarzy się coś przykrego, i poprawiają humor. Czy słodycze odgrywają w Twoim życiu podobną rolę? Jeśli tak, to przybij piątkę zdecydowanej większości społeczeństwa. Ale ten medal ma też drugą stronę: według badań słodycze i biały cukier uzależniają silniej niż wiele używek! Jak nie jeść słodyczy, kiedy tak wspaniale podnoszą na duchu? Spokojnie, podpowiemy Ci, co zrobić, żeby nie jeść słodyczy – tych niezdrowych.\nTak naprawdę dobrze by było zastanowić się nie nad tym, jak rzucić słodycze, ale jak odzwyczaić się od słodyczy. Stopniowe odzwyczajanie się sprawi, że w końcu przejdzie Ci ochota na słodycze i po prostu ograniczysz wszelkie niezdrowe słodkości. Zastosuj w tym celu metodę małych kroków – najpierw odzwyczajenie się, potem całkowita rezygnacja. Aby Ci w tym pomóc, zaczniemy od kilku słów wprowadzenia na temat tego, czym jest uzależnienie od cukru. Następnie nauczymy Cię świadomego rezygnowania z niezdrowych słodyczy i diety bogatej w słodkie przekąski.\nWedług Richarda Jacoby’ego oraz Raquel Baldelomar – autorów książki Cukier – cichy zabójca. Jak pozbyć się uzależnienia od największej trucizny naszych czasów – biały cukier działa na mózg człowieka podobnie jak silne używki. Po zjedzeniu czegoś słodkiego z pewnością odczuwasz przyjemność, bo tym samym pobudziłeś organizm do wytwarzania dopaminy, endorfin i serotoniny. Być może to właśnie dlatego, żeby szybko i skutecznie poprawić nastrój małych pacjentów, dzieciaki w nagrodę za opanowanie podczas zabiegów dostają lizaki. Takie postępowanie uczy jednak, że słodycze to nagroda, w której nie dostrzega się zagrożenia. Aż do momentu, kiedy okazuje się, że uzależnienie od słodyczy staje się silniejsze od Ciebie, a Ty już nie masz pomysłu, jak skutecznie ograniczyć je w swojej codziennej diecie.\nMoże się wydawać, że podjadanie tu kostki czekolady, tam słonego paluszka i zapijanie ich słodkim sokiem to nic złego. Ale właśnie tam (tak, w słonych przekąskach też!) czai się nadprogramowa porcja cukru. Z kolei nadmiar rafinowanego cukru często prowadzi do:\nnawracających stanów zapalnych,\nszybszego starzenia się (najbardziej widać to po skórze),\nCzy ogarnęło Cię teraz lekkie przerażenie? W takim razie jesteś na dobrej drodze do tego, jak odstawić słodycze. Brawo! Teraz dowiedz się, jak odzwyczaić się od słodyczy.\nSpecjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy krótką listę odpowiedzi na pytanie, jak odzwyczaić się od słodyczy. Korzystaj z niej zawsze, kiedy najdzie Cię zwątpienie w swoje siły czy po prostu zwykła ochota na słodycze.\nZrezygnuj ze wszystkich przemysłowych słodkości\nNajlepiej pozbądź się ich z domu. Wtedy po prostu nie będziesz mieć po co sięgać!\nZamień słodkie soki i napoje na wodę\nTo zdecydowanie lepszy pomysł na gaszenie pragnienia i ograniczenie cukru.\nWielu uważa, że cukier w tych napojach to profanacja. Cóż – trudno obiektywnie to ocenić, ale po prostu warto przestać je dosładzać.\nSięgaj po zdrowe zamienniki deserów\nI nie mówimy tu tylko o paskach marchewki czy papryki czekających w lodówce na tak zwaną czarną godzinę. Proteinowe desery i słodkie przekąski fit też świetnie się tu sprawdzą.\nPotem wystarczy już tylko wytrzymać w tych postanowieniach minimum 21 dni, bo tak naprawdę tyle potrzebuje Twój mózg, by zapamiętać i wyrobić w sobie jakiś nawyk. Nie odstawiaj jednak cukru z dnia na dzień, tylko powoli zmniejszaj jego ilość, między innymi dzięki licznym zamiennikom, zdrowym przekąskom i deserom proteinowym. W ten sposób łatwiej będzie Ci wytrwać w postanowieniu dotyczącym ograniczenia ilości cukru w diecie.\nUzależniasz się od cukru, bo podjadasz. Podjadasz, bo Twoje codzienne posiłki są zupełnie przypadkowe. Twoje menu jest nieprzemyślane, bo nie masz czasu, by je zaplanować, i często też po prostu nie wiesz, co jeść na diecie i jak pokryć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (w ustaleniu tego ostatniego pomoże Ci nasz kalkulator diet). A skoro nie masz ani czasu, ani wystarczającej wiedzy dietetycznej, to warto spojrzeć w stronę cateringów dietetycznych przychylniejszym okiem. W ten sposób zobaczysz, jak może wyglądać racjonalne jedzenie – bez konieczności rezygnowania z pysznych posiłków.\nPoza nawykami, o których była mowa powyżej, pomoże Ci w tym także dieta białkowo-tłuszczowa, czyli ta, w której węglowodany znajdują się dopiero na ostatnim miejscu na podium. U nas znajdziesz ją pod nazwą ProActive. Wiele osób może ją po prostu uznać za dietę typowo redukcyjną, i będą mieć rację! Przy takim rozkładzie makroskładników ćwiczenia będą bowiem szły jak marzenie, a niechciane kilogramy znikną w mgnieniu oka. Oczywiście aż chce się mieć tylko takie efekty uboczne, ale Twój cel będzie inny – wyeliminowanie cukru z diety. Dieta ProActive na pewno Ci w tym pomoże.\nWiesz, co jest w tym najpiękniejsze? Dieta o niższej zawartości węglowodanów pomoże Ci ograniczyć słodycze, ale to nie znaczy, że będziesz musiał zrezygnować ze słodkich deserów. Po prostu zastąpisz je ich zdrowymi odpowiednikami. W menu od MrFit-trenera znajdziesz takie propozycje, jak:\nfit banoffee pie z karmelem z daktyli i kremem proteinowym,\nfit sernik brownie,\nciasto czekoladowo-orzechowe z kaszą jaglaną.\nBrzmi słodko, ale jest zdrowo. Jeśli wciąż zastanawiasz się, co zrobić, żeby nie jeść słodyczy, to jest nasza odpowiedź. Ma kształt ciasta i nieziemski smak deserów proteinowych.\nTo jak, jesteś gotów, by odstawić słodycze i doświadczyć nowej jakości żywienia i życia? Trzymamy kciuki!\nDieta do biura – idealne rozwiązanie dla zabieganych


O2 Arena prawdę ci powie... - Polsat Sport\nO2 Arena prawdę ci powie...\n15.11.2020, 09:20 Tenis\nW 2009 roku Novak Djoković pokonał Łukasza Kubota w finale singla podczas turnieju ATP 250 w Belgradzie. Po 11 latach obaj fenomenalni sportowcy zagrają w londyńskiej hali O2 Arena w turnieju Nitto ATP Finals. Nole spróbuje po raz szósty wygrać finał Masters w singlu, a legendarny polski deblista po raz siódmy zaatakuje szczyt tenisowej piramidy…\nATP Finals: Debel Kubot-Melo poznał grupowych rywali\nNole wygrał turniej mistrzów w 2008 roku, gdy Szanghaj żegnał się z Masters. Urocze pożegnanie z Chinami w wykonaniu Serba. Pod ośmioma płatkami magnolii, Djoković nie dał szans Rosjaninowi Nikołajowi Dawidienko: 61, 75. Rok później, w hali O2 Arena, człowiek-maszyna o sarkastycznym poczuciu humoru – Kolia Dawidienko wygrał Masters pokonując wieżę z Tandil: Juana Martina Del Potro 63, 64. Po dwunastu latach Londyn żegna się z tym wyjątkowo prestiżowym turniejem. Znów w stolicy Zjednoczonego Królestwa zagra Argentyńczyk – debiutant Diego Schwartzman pokaże jak można tańczyć tango nad Tamizą. Nole celuje w wiktorię, lecz o triumf nie będzie łatwo, gdyż młode wygłodniałe wilczki (Danił Miedwiediew, Andriej Rubliow i Stefanos Tsitsipas) nie będą chciały tanio sprzedać skóry. Co prawda, tegoroczny rekordzista pod względem liczby tytułów (5) – Rosjanin Rubliow – nie gra w grupie Tokio’1970, w której widnieje Nole, ale może być potencjalnym rywalem Serba w półfinale. Obrońca tytułu – Grek Stefanos Tsitsipas – też nie został rozlosowany do grupy Djokovicia, lecz będzie piekielnie groźny dla najlepszych. Rafa Nadal zagra w grupie Londyn’2020 i nie ukrywa, że chce wreszcie sforsować bramy do raju. Hiszpan posiada 20 wielkoszlemowych skalpów, ale ani razu nie wygrał kończącego sezon turnieju Masters. W 2010 roku awansował do finału turnieju w Londynie, ale nie znalazł remedium na Rogera Federera przegrywając ze Szwajcarem: 36, 63, 16. W 2013 roku El Manacori dotarł po raz drugi do finału, ale w decydującej batalii uległ tenisiście z Belgradu: Novakowi Djokoviciowi: 36, 46.\nPół wieku z turniejem mistrzów\nDzisiejsi mistrzowie nie muszą przebierać się przy mdłym świetle żarówki w szatni i grać na nawierzchni dywanowej w chłostanej zimnem hali jak Stan Smith i spółka w japońskim Tokio w 1970 roku. Cóż to była za plejada gwiazd… Amerykanie: Stan Smith i Arthur Ashe, Czechosłowak Jan Kodes, niestrudzone kangury: Rod Laver, Ken Rosewall oraz Jugosłowianin urodzony w Chorwacji Zeljko Franulović. Triumfator Stan Smith wzbogacił konto o 15 000 dolarów amerykańskich, dość zawrotną kwotę jak na owe czasy. Premierowy turniej mistrzów nosił nazwę Pepsi-Cola Masters… Grywający jednoręcznym bekhendem Amerykanin Cliff Richey przyleciał do Tokio, ale był tak utrudzony podróżą, że w Japonii spał 17 godzin na dobę! Był wyczerpany, a miejscowi lekarze przyglądali mu się z ciekawością niczym Aborygeni z plemienia Wiradjuri bladym twarzom z Europy… Japońscy doktorzy podejrzewali, że Richey cierpi na zapalenie wątroby. Po szczegółowych badaniach, Amerykanina odesłano z Tokio do Dallas. W trybie awaryjnym próbowano ściągnąć Australijczyka Johna Newcombe’a, ale „Newk” nie dotarł do Japonii. W jego miejsce zjawił się ambitny jegomość z Prahy – mistrz singla Roland Garros’1970 – Jan Kodes. Kibice przykryci kocami, gdyż w Metropolitan Gymnasium było przerażająco zimno, a mimo to fani tłumnie odwiedzali halę. Sesje wieczorne oglądało blisko 10 000 widzów! Panie przebywały na trybunach rzecz jasna w futerkach, ażeby ochronić ciało przed wychłodzeniem, a Stan Smith czarował serwisem przesiąkniętym slajsem…\nStan nie miał zbyt wiele czasu, aby świętować triumf w Pepsi-Cola Masters. 15 grudnia o północy musiał zameldować się na lotnisku w Tokio, aby zdążyć na spotkanie z… jednostką wojskową w Los Angeles! Godzina jazdy autem do Pasadeny wprost z lotniska w Mieście Aniołów, krótki sen, spotkanie z rodziną, a nazajutrz o 9 rano już musiał wbić się w klimaty armii… Dziś triumfator Nitto ATP Finals może swobodnie odpoczywać w domowych pieleszach (nie tylko ze względu na pandemię COVID-19), a jeżeli zdoła wygrać wszystkie 5 pojedynków singlowych, wówczas jego konto wykona radosny backflip tsunami, bo mistrz bez skazy (czyli bez porażki) zainkasuje 1 564 000 dolarów amerykańskich… Podczas Nitto ATP Finals w 2017 roku w Londynie nie było mocnych na Bułgara – Grigora Dimitrowa, który nie zaznał goryczy porażki i pokonał dwukrotnie Davida Goffin, raz Pablo Carreno Bustę, raz Dominica Thiema, raz Jacka Socka i przytulił premię w wysokości 2 549 000 dolarów amerykańskich. Co istotne, pieniądze nie zmieniły kształtu duszy Bułgara, który w początkowej fazie pandemii w marcu 2020 roku zakupił mnóstwo respiratorów dla szpitala w rodzinnym Haskovo… Klasa!\nZobacz także: ATP Finals: Łukasz Kubot zaczyna meczem z triumfatorami Australian Open 2020\nTegoroczne zmagania singlistów rozpoczną się od starcia: Dominic Thiem – Stefanos Tsitsipas. Ubiegłoroczny finał Nitto ATP Finals wygrał… Tsitsipas z Thiemem! 67 (6), 62, 76 (4). Mecz mistrza US Open’2020 – tenisowego artysty grającego jednoręcznym bekhendem – Thiema z półfinalistą Roland Garros’2020, który też czaruje z jednej rurki z bekhendu – Tsitsipasem rozpocznie się nie przed godziną 15.00 (transmisja w Polsat Sport Extra). W sesji wieczornej, nie przed godziną 21.00 trzynastokrotny mistrz Roland Garros i mistrz olimpijski w deblu (Rio de Janeiro’2016) – Rafa Nadal zmierzy się z debiutującym w tym elitarnym gronie – Andriejem Rubliowem z Rosji.\nWcześniej, bo tuż przed meczem Tsitsipasa z Thiemem, lider światowego rankingu – Serb Novak Djoković – odbierze puchar przeznaczony dla najlepszego tenisisty sezonu’2020. Nole wyrównał osiągnięcie swojego idola – Pistol Pete’a Samprasa, który też sześć razy finiszował na fotelu lidera, z tą różnicą, że Amerykanin czynił to rok po roku (1993-98).\nPandemia sprawiła, że Nole wypadł z rytmu. Początek sezonu w wykonaniu Serba był olśniewający. Fenomenalny występ podczas ATP Cup w Australii (Serbowie pokonali w finale Hiszpanię), tradycyjnie wybitna gra w Melbourne Park i ósmy tytuł mistrza Australian Open, wiktoria w Dubaju i… Czas dla rodziny: małżonki Jeleny, syna Stefana i córki Tary, filozoficzne przemyślenia, czas na budowę szkół na Bałkanach, stworzenie placu zabaw dla dzieci z zaburzeniami sensorycznymi, kort w Priboj… A potem feralny mecz z Pablo Carreno Bustą w Nowym Jorku, triumf w Rzymie i porażka w finale Roland Garros. Nole zechce udowodnić, że londyńska hala mu sprzyja. Jeżeli sięgnie po tytuł mistrza Nitto ATP Finals, wówczas wyrówna osiągnięcie Rogera Federera, który sześciokrotnie triumfował w turnieju mistrzów.\nNole przyszedł na świat w 1987 roku. W tymże roku tenisowy turniej kończący sezon rozgrywano w legendarnej nowojorskiej hali Madison Square Garden. Były trener Djokovicia – Boris Becker – grał wówczas w grupie Roda Lavera i doznał dwóch porażek. Niemiec nie wyszedł z grupy, a w finale Ivan Lendl pokonał Matsa Wilandera: 62, 62, 63. Wtedy finał singla rozgrywano w konwencji best of five (do trzech wygranych setów). Dziś wystarczy wygrać dwa sety, aby zwyciężyć w meczu… W 1987 roku hala w Nowym Jorku pękała w szwach, a Ivan Lendl – król linii końcowej i sarkazmu – nie zaznał porażki. Ivan zwyciężył w pięciu meczach i zainkasował 210 000 dolarów amerykańskich.\nDanił Miedwiediew nie musi spuszczać nosa na kwintę… Nie tylko z racji faktu, że Rosjanin wygrał w paryskiej hali Bercy turniej rangi Masters Series 1000. Przed rokiem Danił zadebiutował w Nitto ATP Finals. Przegrał wszystkie mecze w grupie… Dokładnie tak samo jak Jewgienij Kafielnikow we Frankfurcie w 1995 roku. Żenia trafił wówczas do grupy białej i przegrał wszystkie trzy pojedynki: z Petem Samprasem, Waynem Ferreirą i Borisem Beckerem. Dwa lata później Kafielnikow dotarł do finału Masters w Hanowerze ulegając Samprasowi. Co bardziej intrygujące, trzech tenisistów, którzy w debiucie nie wygrali choćby jednego meczu, potem sięgnęło po mistrzowski tytuł: Nole Djoković, Michael Stich i Stefan Edberg! A zatem Danił nie musi kłaniać się przeciwnikom w pas, skoro w przeszłości ci, którzy płacili frycowe, po latach błyszczeli…\nZobacz także: ATP w Sofii: Sinner najmłodszym triumfatorem w cyklu od 2008 roku\nMelzer i jego bark\nNitto ATP Finals to nie tylko porywające mecze singlistów. Debel smakuje wykwintnie podczas turnieju, który gromadzi osiem najlepszych par. Nawet jeżeli ci, którzy zakwalifikowali się do Masters rzutem na taśmę, zapomnieli co oznacza duch sportu…\nW stolicy Bułgarii – Sofii, aż do piątkowego popołudnia nie było wiadomo kto dostąpi zaszczytu gry w londyńskim turnieju mistrzów. O godzinie 12.30 czasu lokalnego na kort centralny w sofijskiej hali wyszły dwa deble: Tomislav Brkić – kapitalny deblista z Bośni i Hercegowiny oraz Chorwat Marin Cilić – solidny deblista, zdobywca Pucharu Davisa’2018 i singlowy mistrz US Open’2014. Rywalami Tomislava i Marina byli fachowcy od gry podwójnej: leworęczny Austriak Jurgen Melzer (mistrz Wimbledonu’2010 i US Open’2011 z Philippem Petzschnerem) i mistrz Roland Garros’2014 – Francuz Edouard Roger-Vasselin. Melzer dawno nie występował w deblowym Masters – ostatnio zagrał w O2 Arena w 2011 roku. Roger-Vasselin tylko raz zagrał w Masters: w 2014 roku w parze z rodakiem Julienem Benneteau wyszli z grupy, a w półfinale ulegli braciom Bryan: 06, 36.\nZrozumiałe, że w obliczu ścigających ich Wyspiarzy: Jamiego Murraya i Neala Skupskiego, Jurgen i Edouard walczyli na korcie jak lwy, aby zapewnić sobie prawo gry w Londynie. 75, 64 w półfinale Sofia Open dla Melzera i Rogera-Vasselin… To zwycięstwo oznaczało, że niezależnie od wyniku finałowego meczu z parą: Murray – Skupski, awans do Nitto ATP Finals wywalczył debel austriacko – francuski. Cóż się wówczas wydarzyło? Otóż Jurgen Melzer wyznał, że nie może zagrać w finale Sofia Open na skutek kontuzji barku… Walkower dla pary: Jamie Murray / Neal Skupski stał się faktem.\nJak wytłumaczyć zachowanie Melzera? Z jednej strony tenisiści płaczą, że nie mają środków na życie, bo pandemia sprawiła, że przez 5 i pół miesiąca tenisowy tour zarówno w wymiarze challengerowym jak i ATP 250, 500 i 1000 zamarł. Owszem, nie brakuje graczy, którzy są wdzięczni każdej pracowitej mróweczce walczącej o to, aby turnieje odbywały się w czasie szalejącej zarazy. To ludzie, których śmiało można nazwać szlachetnymi i pełnymi pokory, bo wiedzą jak trudno jest zorganizować nawet challengerka w Pradze, w którym w sierpniu triumfował Stan Wawrinka – trzykrotny król Wielkiego Szlema. Jurgen z pewnością do nich nie należy, gdyż wykazał absolutny brak szacunku dla kibiców, sponsorów i organizatorów. Skoro kontuzja barku wykluczyła jego udział w finale debla Sofia Open, to jakie cudowne maści muszą mieć w swoich aptekach Austriacy jeżeli w poniedziałkowy wieczór 16 listopada Jurgen Melzer i jego partner Edouard Roger-Vasselin wyjdą na kort w O2 Arena, aby stawić czoła mistrzom US Open: Mate Paviciowi i Bruno Soaresowi? Chodziło tylko o to, aby szybciej wsiąść do samolotu lecącego do Londynu… Pandemia miała odmienić duszę sportu, a tymczasem sprawiła, że półfinalista Roland Garros’2010 w singlu – Jurgen Melzer zachowuje się niczym bezwzględny biznesman i poszukiwacz monet, a nie sportowiec z klasą… Dżungla, w której każdy chce przetrwać… Leworęczny wiedeńczyk Jurgen Melzer mógłby uczyć się etyki od finalisty Nitto ATP Finals’2017 – Łukasza Kubota…\nZobacz także: Dominic Thiem zmienił zdanie. Chce wystąpić na igrzyskach\nDebel bez obrońców tytułu\nWprost trudno w to uwierzyć, ale w Londynie zabraknie pary, która rok temu nie uroniła choćby jednego seta w drodze po triumf! W 2019 roku francuski debel: Nicolas Mahut / Pierre Hugues-Herbert wygrał wszystkie pojedynki w O2 Arena nie tracąc ani jednego seta… Podczas Nitto ATP Finals w 2020 roku para deblowa, która wygra wszystkie 5 pojedynków zainkasuje 284 500 dolarów amerykańskich do podziału…\nW sezonie 2020 Mahut oraz Herbert odpadli już w I rundzie Australian Open. Wygrali halowy turniej w Rotterdamie. Podczas Roland Garros odpadli w III rundzie z Nikolą Mekticiem i Wesleyem Koolhofem. Zerwali się do ataku w Koeln, ale w ćwierćfinale turnieju w hali Bercy kres ich marzeniom położył polsko – brazylijski debel: Łukasz Kubot / Marcelo Melo. 10 8 w supertiebreaku dla mistrzów Wimbledonu’2017!\nW Londynie nie zjawią się tak wytrawni spece od debla jak Fin Henri Kontinen (dwukrotny mistrz Masters’2016 i 2017), Raven Klaasen z RPA (finalista z 2019 roku z Michaelem Venusem oraz z 2016 roku z Rajeevem Ramem) czy Chorwat Ivan Dodig (finalista z 2014 roku z Marcelo Melo). Nad Tamizą zabraknie mistrzów Wimbledonu’2019 oraz US Open’2019 – Kolumbijczyków: Roberta Farah / Juana Sebastiana Cabala. Wspaniały deblista, mistrz Wimbledonu’2015 i US Open’2017, genialnie wspinający się na Moldoveanu – Rumun Horia Tecau, również nie awansował do Nitto ATP Finals. Do Masters nie zdołali ponadto awansować tacy artyści jak Rohan Bopanna (Indie) i Oliver Marach (Austria).\nAbsencja uznanych mistrzów nie oznacza, że w Londynie można liczyć na spacerek. Wręcz przeciwnie, wprost roi się od deblowych znakomitości. Król trawiastych kortów, ale równie dobrze czujący się na kortach twardych – Amerykanin Rajeev Ram, mistrz Australian Open’2020 będzie rywalem Łukasza Kubota i Marcelo Melo. Ram ma znakomitego partnera, bardzo młodego jak na grę deblową: Joe Salisbury (Wielka Brytania). Łukasz i Marcelo trafili do grupy Mike’a Bryana, który wraz z bratem bliźniakiem Bobem zakończył w tym sezonie przebogatą karierę. Mike wygrał 124 turnieje w deblu, a Bob 119!!! Polski perfekcjonista, czarodziej agresywnego returnu – Łukasz Kubot – rozpocznie zmagania już w niedzielny wieczór. Partner Polaka – Brazylijczyk Marcelo Melo jest najbardziej utytułowanym deblistą spośród uczestników Nitto ATP Finals. Melo wygrał aż 35 turniejów w grze podwójnej. Drugim pod względem złowionych skalpów jest jego rodak – Bruno Fraga Soares – który wylądował w grupie Boba Bryana. Bruno posiada 33 tytuły w deblu…\nW niedzielę 15 listopada nie przed godziną 19.00 Łukasz Kubot i Marcelo Melo – zwycięzcy tegorocznych turniejów w Acapulco i w Wiedniu – zmierzą się z parą Rajeev Ram / Joe Salisbury. Pozostali rywale w grupie Mike’a Bryana też wiedzą na czym polega ustawienie australijskie, zmiana pozycji, żonglowanie kierunkami serwisów i sprzątanie przy sieci… Dwukrotni mistrzowie Roland Garros (2019 i 2020): Niemcy – Andreas Mies i Kevin Krawietz, a zarazem najmłodsza para uczestnicząca w tegorocznym Masters. Ponadto w grupie Mike’a Bryana widnieją finaliści US Open’2020: Holender Wesley Koolhof i Chorwat Nikola Mektić. Mektić to również spec od miksta – w 2020 roku wygrał finał gry mieszanej Australian Open z Barborą Krejcikovą!\nW grupie Boba Bryana też nie brakuje tuzów. Australijczyk John Peers dwukrotnie wygrał Nitto ATP Finals (2016 i 2017). Grający z nim Nowozelandczyk Michael Venus zagrał w finale przed rokiem, a ponadto ma skalp Roland Garros’2017 (z Ryanem Harrisonem). Hiszpan Marcel Granollers wygrał turniej mistrzów w debiucie w 2012 roku! Partnerem Granollersa jest znakomity Argentyńczyk, leworęczny tenisista z Mar del Plata – Horacio Zeballos. Ten sam Zeballos, który w finale turnieju w chilijskim Vina del Mar w 2013 roku pokonał Rafę Nadala w singlu po 2 godzinach i 47 minutach gry! Melzer i Roger-Vasselin mają w kolekcji wielkoszlemowe skalpy. Z kolei Bruno Fraga Soares, piekielnie inteligentny Brazylijczyk, który po raz pierwszy tenisową rakietą machał w… Iraku (!), wygrywał Australian Open’2016 i dwukrotnie US Open (2016 i 2020). Ze starszym z braci Murray, Bruno tworzył znakomity duet wygrywając w Melbourne Park oraz na Flushing Meadows, ale z leworęcznym Chorwatem Mate Paviciem stanowi równie fascynujący tandem. 27-letni Pavić dziewiczy wielkoszlemowy tytuł zdobył w Australii w 2018 roku z Olim Marachem. Drugi diament dołożył w tym sezonie w Nowym Jorku wygrywając US Open z Bruno Soaresem.\nDebel jest niczym Chick Corea. Debliści wykazują kreatywność równie olśniewającą jak twórczość genialnego amerykańskiego jazzmana… W deblu nie ma gry na przewagi, obowiązuje decydujący punkt przy stanie: 40-40. Dynamika, polot, finezja i spryt – oto cechy debla. Supertiebreak rozgrywany przy stanie 1-1 w setach do 10 punktów.\nCzas na tenisową ucztę od niedzieli 15 listopada do kolejnej niedzieli 22 listopada. Łukasz Kubot po raz siódmy gra w turnieju mistrzów… Szczęśliwa siódemka?\nCzytaj więcej: WTA w Linzu: Dwie najwyżej rozstawione tenisistki w finale


Zimowe przyprawy i ich właściwości | Strefa dla aktywnych! Sport i ćwiczenia - Odchudzanie i odżywianie - Zdrowie i uroda - Lifestyle - Moda\nPosted By: Marta 0 Comment chili, cynamon, imbir, odchudzanie, przyprawy, zima\nCzym pachnie zima? Na to pytanie zdecydowana większość z nas odpowie: cynamonem, imbirem, kardamonem, wanilią, miodem i chili. To nie tylko najbardziej charakterystyczne, zimowe zapachy, ale też najczęściej używane w tym okresie przyprawy. Sprawdzamy, czy poza magiczną atmosferą, którą potrafią wprowadzić, mają w sobie magiczną moc leczniczą lub odchudzającą!\nUwielbiany właściwie przez wszystkich. Jego woń jest zniewalająca, a smak może dodać słodyczy każdemu deserowi, dzięki czemu uchronimy się przed wsypaniem nadmiernej ilości cukru. Trudno wyobrazić sobie zimę bez pieczonego jabłka z cynamonem, czy piernika, który nie pachnie tą wyjątkową przyprawą. Jednak poza niewątpliwymi walorami zapachowymi i smakowymi, cynamon odznacza się wieloma właściwościami leczniczymi.\n-przeciwzapalne i bakteriobójcze,\n-ograniczanie rozmnażania drożdżaków,\n-pomoc przy chorobach układu pokarmowego, bólach mięśniowych i menstruacyjnych,\n-przyspieszanie metabolizmu, czyli działanie odchudzające.\nNiewątpliwie warto dodawać go do kawy, ciast i deserów!\nKorzeń imbiru to znany rozgrzewacz. Jeśli zdarzy nam się przemarznąć na mrozie, przeziębić się lub złapać bakterię, która atakuje nasze gardło, to napar z imbiru jest niezastąpiony. Trzeba jednak uważać z jego użyciem, bo efektowi rozgrzewającemu towarzyszy wysuszenie organizmu! Łączymy go więc między innymi z miodem. A jakie właściwości poza rozgrzewaniem i zabijaniem bakterii posiada imbir?\n-łagodzenie mdłości (dobry dla kobiet w ciąży i osób, które odczuwają skutki choroby lokomocyjnej),\n-ochrona przed tworzeniem się zakrzepów w naczyniach krwionośnych,\n-leczenie migrenowych bólów głowy,\n-odkażanie i odświeżenie jamy ustnej,\n-usprawnianie krążenia krwi.\nImbir możemy pić i jeść nie tylko na słodko! To idealna przyprawa do dań i zup. Charakterystyczna dla kuchni azjatyckiej, ale doda też ciekawego posmaku w takich daniach jak gulasz czy zupa z dynii!\nJego nazwa brzmi melodyjnie i budzi przyjemne skojarzenia, jednak kardamon cieszy się znacznie mniejszą popularnością od cynamonu. Jest jedną z najstarszych przypraw świata z rodziny imbirowatych, której łodygi hodowane są głównie w lasach tropikalnych, stąd jego nieco wyższa cena.\n-nazywany jest naturalnym afrodyzjakiem, działa na impotencję i zaburzenia erekcji,\n-obniżanie ciśnienia krwi,\n-oczyszczanie dróg moczowych,\nKardamon podobnie jak cynamon kojarzy nam się ze słodkimi, świątecznymi przyprawami, jednak jego pierwotne wykorzystanie w kuchni dalekiego Wschodu to potrawy typu curry oraz doprawianie dań z ryżem.\nBoski aromat wanilii jest jednym z najchętniej wykorzystywanych również w produktach, które z wanilią mają niewiele wspólnego. Waniliowe budynie, cukry aromatyzowane, kremy z dodatkiem aromatu waniliowego – na rynku spożywczym wiele jest produktów, po które nie powinniśmy sięgać! Prawdziwa wanilia to ta, której ziarenka wydobywamy z cienkich, czarnych lasek.\n-pomoc przy dolegliwościach trzustki, żołądka i wątroby,\n-działanie pobudzające, ale nie narkotyczne,\n-pomoc w stanach depresyjnych i przy wyczerpaniu organizmu,\n-przeciwgorączkowe i przeciwreumatyczne,\n-wzmacnianie mięśnia sercowego.\nWanilia ma fantastyczne walory smakowe, jeśli jednak chcemy dodawać ją do ciast lub kawy, przygotujmy własny syrop lub cukier waniliowy bez sztucznych dodatków!\nW okresie zimowym stosowany zamiast cukru do herbat, ciast, deserów, kawy, a nawet jako syrop na kaszel. Ma właściwości nawilżające, o czym wiemy również dzięki temu, że często wykorzystywany jest w przemyśle kosmetycznych. Czy rzeczywiście warto stosować go jako zamiennik dla cukru?\n-bakteriobójcze i przeciwzapalne,\n-wzmacnianie mięśnia sercowego,\nMiód to rzeczywiście dobra alternatywa dla cukru, jednak musimy uważać przy zakupach. W supermarketach roi się od miodów rozwodnionych, których właściwości nie są tak silne. Jeśli dodajemy go do gorących napojów również traci on na wartości! Poczekaj, aż herbata trochę wystygnie i dopiero wtedy dopraw ją miodem, w przeciwnym razie będzie on tylko bardzo drogim cukrem!\nZimą takie potrawy jak chili con carne czy zupa krem z dodatkiem magicznej papryczki to ratunek dla wyziębionego organizmu. Jednak ta ostra przyprawa działa na wiele różnych obszarów naszego zdrowia. Dlaczego jeszcze warto ją spożywać?\n-rozgrzewające i przeciwzapalne,\n-wspomaganie układu krążenia i trawienia.\nPapryka chili ma specyficzny smak. Nawet sproszkowana jest niezwykle ostra. Jeśli chcesz się rozgrzać, ale nie przepadasz za bardzo ostrymi potrawami, uważaj z ilością dodawaną do dań!\nPrzyprawy to nie tylko kwintesencja smaku naszych potraw i dobry nastrój po spożyciu słodyczy z aromatem wanilii czy cynamonu. To też działanie lecznicze i odchudzające, które fundujemy sobie, jedząc ulubione dania! Warto to wiedzieć i wykorzystywać na co dzień!


O zażegnanie problemu drugiego meczu – KKSLECH.com – KKS Lech Poznań – Serwis nieoficjalny\nW piątek o 20:30 Lech Poznań zagra na wyjeździe z Piastem Gliwice, którego w 2 ostatnich spotkaniach nie potrafił pokonać. Kolejorz musi się pojutrze pilnować, gdyż od paru lat miał zwykle problemy w 2 wiosennym meczu o stawkę. Wyjątkiem był właśnie 2018 i 2017 rok, kiedy „niebiesko-biali” wygrali. 15 lutego na Górnym Śląsku mogą już definitywnie zażegnać często występujący ostatnio problem.\nPoczątek ubiegłorocznej wiosny 2018 przyniósł rozczarowanie w postaci wyjazdowego remisu 0:0 z Arką w Gdyni. Po tygodniu w 2 wiosennym meczu Kolejorz już nie zawiódł co akurat dość często mu się zdarzało. Przed rokiem u siebie w 2 wiosennej kolejce „niebiesko-biali” pokonali Pogoń Szczecin rezultatem 2:0. Podobnie było też na starcie wiosny 2018. Lech Poznań po ograniu u siebie Termaliki Nieciecza 3:0 w 2 wiosennym meczu nie zwolnił tempa rozbijając na wyjeździe Piasta Gliwice także rezultatem 3:0 (ostatnie wyjazdowe zwycięstwo nad tym klubem w historii).\nWygrane mecze z Pogonią Szczecin 2:0 i z Piastem Gliwice 3:0 były próbą zażegnania problemu Lecha Poznań w 2 wiosennej kolejce, który tak naprawdę nie wiadomo z czego wynikał. Przed 2018 i 2017 rokiem wiosną 2016 po rozgromieniu na inaugurację Termaliki Nieciecza 5:2 (wynik był wtedy lepszy niż gra), Lech w następnym starciu zebrał baty od outsidera. W wyjazdowej potyczce z Podbeskidziem w Bielsku, które później spadło z ligi poznaniacy przegrali aż 1:4. Podczas tamtego 2 wiosennego meczu Kolejorz zagrał katastrofalnie w obronie. Nie przegrałby mimo wszystko tak wysoko gdyby w drugiej odsłonie Jan Urban nie bawił się w testowanie ustawienia z trzema defensorami, którego nigdy wcześniej zespół nie ćwiczył. Drużyna nie wiedziała, jak ma się ustawiać co „Górale” świetnie wykorzystali boleśnie kontrując lechitów grających od 1 minuty bardzo słabo.\nW 2015 roku poznaniacy po remisie na inaugurację w Szczecinie 1:1 w 2 meczu wiosny akurat pokonali Ruch Chorzów 2:1, lecz w 2014 roku za kadencji Mariusza Rumaka po inauguracyjnym ograniu Śląska Wrocław u siebie 2:1 w kolejnym wiosennym pojedynku zebrali łomot od Pogoni w Szczecinie aż 1:5. Powód? Hubert Wołąkiewicz, który nie potrafił upilnować Marcina Robaka. Obecny snajper Śląska Wrocław robił wówczas co chciał. Triumfował też ówczesny trener „Portowców”, Dariusz Wdowczyk mający od wielu, wielu lat patent na Kolejorza, który na dobre zakończył się dopiero latem 2017. W 2013 roku Lech Poznań również miał kłopot w 2 wiosennym meczu, który oczywiście przegrał po triumfie w inauguracyjnym spotkaniu.\nPo rozbiciu w Chorzowie tamtejszego Ruchu aż 4:0 lechici wrócili do Poznania, gdzie ulegli Polonii Warszawa 0:1. Szybko stracili gola co było świetną wiadomością dla „Czarnych Koszul”. Goście przy prowadzeniu 1:0 już w 6. minucie gry błyskawicznie cofnęli się całym zespołem. Kolejorz do końca bił głową w mur, bramki nie strzelił i ostatecznie poległ. Rok wcześniej Lech Poznań nie miał problemu w 2 meczu wiosny, bowiem miał akurat w obu spotkaniach. Po świetnym okresie przygotowawczym w którym Kolejorz prowadzony przez Jose Bakero gromił w sparingach, w 2 pierwszych wiosennych meczach przegrał 0:1 oraz 0:3 co kosztowało Hiszpana utratę posady trenera.\nW 2011 roku Lech Poznań także miał kłopot w 2 pojedynku wiosny, który oczywiście przegrał. Po pokonaniu Bragi 1:0 w konfrontacji 1/16 Ligi Europy kilka dni później ponownie przy Bułgarskiej ekipa Kolejorza poniosła porażkę w pucharowej potyczce z Polonią Warszawa 0:1. Tym samym od 2011 roku Lech Poznań po zwycięstwie w 1 wiosennym meczu, w 2 spotkaniu przegrywał aż 4 razy. Jeszcze wcześniej w 2008 roku było identycznie. W ostatnich latach „niebiesko-biali” w pierwszych 2 wiosennych starciach triumfowali tylko w 2010 roku, kiedy pod wodzą Jacka Zielińskiego zdobyli przedostatnie Mistrzostwo Polski oraz 2 lata temu.\nWarto dodać, że Lech Poznań po 21 kolejkach rozgrywek 2018/2019 LOTTO Ekstraklasy ma aktualnie tylko 5 punktów więcej aniżeli w sezonie 2015/2016 w którym długo szorował dno tabeli, był w strefie spadkowej, awansował do górnej ósemki, ale na końcu nie dał rady załapać się do europejskich pucharów. Wiosną 2016 roku Kolejorz prowadzony przez Jana Urbana rywalizował jednak w Pucharze Polski, zatem atmosfera o podobnej porze przed 3 laty i tak była bardziej optymistyczna niż teraz.\nNastępny wpis Adam Nawałka przed drugim wiosennym meczem\nWcześniejszy wpis Sześć meczów z Piastem bez przegranej\n13 lutego 2019 o 10:24\nMożna być dobrze przygotowanym i zawalić pierwszy mecz. Można być źle przygotowanym i fuksem wygrać… Ten mecz pokaże prawdę o możliwościach Lecha w kolejnych tygodniach. Przeczuwam przy tym, że 4. miejsce to szczyt możliwości tej ekipy.\nLecha dopadla już przypadłość zwyklego, ligowego średniactwa, czyli każdy wynik jest możliwy ze słabszym lub równym sobie zespołem, a z najlepszymi zaczynają się schody. Jeśli jeszcze dodatkowo występuje kryzys, to wtedy Lech szoruje dno dostając łomot od każdego. Specyfika naszej ligi jednak zaklada takie scenariusze, że średniak w kryzysie może znaleźć się na podium. Taka sytuacja spotkała Lecha tej wiosny , że średniak znajdujący się w kryzysie, bo forma w sparingach i pierwszym meczu wiosny na to wskazywały, zaczął wiosnę na podium z którego teraz spada. Prognozy przed następnymi meczami nie są dobre, i o ile Nawalka nie wywróci tej drużyny, hierarchii do góry nogami, nie wpuści mlodych zawodników zamiast wiecznych przegrywow, to nie będzie przełamania , i nadziei na grę chociaż na poziomie solidnego średniaka. To bylby dobry początek przed budową, przebudową drużyny, wprowadzaniem młodzieży i świeżej krwi do walki w następnym sezonie. Czy stary Nawalka ma jeszcze na tyle chęci aby zbudować mocnego Lecha, za pi6zwoleniem właściciela oczywiście, zobaczymy\nwynik pierwszego meczu w 50% to błędy trenera wynikające z błędnego zestawienia pierwszej 11, Nawałka ma tak duży sztab, że nie wierzę w kolejne błędy, ktoś z nich musiał przecież widzieć te wszystkie niedoskonałości,\n13 lutego 2019 o 11:38\nPo tym, jak zobaczyłem Janickiego na PO, jestem w stanie uwierzyć we wszystko.\nDopóki nie zobaczyłem składu byłem optymistycznie nastawiony. Wierzyłem w Nawałkę, teraz to mam pewne wątpliwości. Może chciał dać ostatnią szansę przegranym ?\nmyślę wagon,że skład Lecha na mecz z Zagłębiem to 70% przyczyn nie tyle porażki co słabiutkiej gry.Już 18 tka meczowa była szokiem.Miał Nawałka promować młodzież a ilu było w osiemnastce młodych słownie jeden Klupś.Jak zobaczyłem ten skład to w pierwszej chwili pomyślałem,że Nawałka robi wszystkim na złość.No bo na miły bóg kto ustawia słabiutkiego Janickiego na prawej obronie,na lewej zamiast Kostii De Marco,zamiast Trałki Gajosa który grę w Lechu ma już w głębokim poważaniu oprócz brania dobrej kasy rzecz jasna.Pytam gdzie był Cywka? który gwiazdą pewnie nie jest ale w porównaniu z Gajosem przynajmniej biega i mu się chce.Po co został ściągnięty Letniowski?,żeby nie łapał się do meczowej osiemnastki? Niech mnie ktoś oświeci bo jakem stary tak nie wiem co Nawałka na ten mecz wymyślił.On oczywiście wie po prostu te kaleki lepiej trenują.Noż kurcze przecież skład na ten mecz to był zwykły sabotaż.Zas niech się nikt nie dziwi,że Boniek powiada,ża Zagłębie ma lepszych piłkarzy,szkoda,że szef piłkarskiej centrali nie zauważył,że ma też lepszego trenera.\n13 lutego 2019 o 16:13\nObyśmy w Gliwicach nie przeżyli kolejnego rozczarowania w ustaleniu pierwszego składu.Nawałka już zapowiada że jest zadowolony z Vujadenovica , i nie ma pretensji o poprzedni mecz .Człowieka może szlak trafić po takiej wypowiedzi , możeJanicki ponownie też zagra .


- zwana perłą Beskidu Śląskiego leży w województwie śląskim u źródeł największej polskiej rzeki. Ze źródeł na Baraniej Górze wypływają potoki Czarna i Biała Wisełka, które po połączeniu się i przyjęciu wód potoku Malinka tworzą rzekę Wisłę. Położenie miasta w szeregu dolin jest wyjątkowe (nie tylko na mapie Beskidów, ale także w odniesieniu do innych miejscowości górskich w kraju). Wystarczy opuścić miejski deptak i gwarne centrum Wisły i skierować się w stronę jednej w wielu dolin, by znaleźć spokój i ciszę. Ci, którzy wędrują szlakami i potrafią uważnie patrzeć, znajdą w Wiśle miejsca niepowtarzalne i pełne uroku W krajobrazie dominują lasy, łąki na zboczach gór i górskie potoki. Miłośnicy bliskiego kontaktu z naturą doceniają trasy spacerowe i szlaki turystyczne. Każdy zakątek Wisły ma swoją specyfikę i wart jest bliższego poznania.


> Bodegas Alcardet Natura White\nKod produktu 857\nCharakterystyka: Złotożółty kolor z bliskimi zielonymi refleksami. W nosie jest kwiatowo-owocowy. W ustach: dobre świeże podniebienie z nutami cytrusowymi i kwiatowymi. Intensywne i wytrwałe. Bardzo eleganckie\nZalecane potrawy: Ryby, skorupiaki, makaron i ryż.


Dyżury bez specjalistów, używanie niewłaściwego sprzętu. Posypały się kary w placówkach medycznych | Głos Szczeciński\nDyżury bez specjalistów, używanie niewłaściwego sprzętu. Posypały się kary w placówkach medycznych\nPaulina Targaszewska, paulina.targaszewska@mediaregionalne.pl 9 listopada 2014, 22:15\nUżywanie sprzętu bez przeglądów technicznych, zbyt rzadkie wizyty w domu pacjenta - to tylko niektóre z nieprawidłowości, jakie odkrył NFZ w szpitalach i przychodniach.\nW ciągu ostatnich 18 miesięcy zachodniopomorski NFZ skontrolował prawie 200 placówek medycznych z naszego województwa. Wśród nich znalazły się gabinety stomatologiczne, szpitale, przychodnie i ośrodki pełniące hospicyjną opiekę nad pacjentem. Sprawdzano m.in. czas pracy lekarzy i pielęgniarek, stan używanego do badań sprzętu, sposób prowadzenia dokumentacji czy jasność przekazywania informacji pacjentom.\nWyniki kontroli wykazały liczne nieprawidłowości. W szpitalach brakowało całodobowej obecności na miejscu lekarza specjalisty anestezjologii i intensywnej terapii. Dyżury lekarskie pełnione były jednoosobowo albo przez lekarzy, którzy nie są specjalistami. Niedociągnięć dopatrzono się też przy kwalifikowaniu pacjentów do planowanego zabiegu operacyjnego.\nW innych placówkach medycznych pacjenci mieli ograniczony dostęp do poradni, a świadczeń udzielali inni lekarze niż ci wskazani w umowie. Zdarzało się też, że w ogóle nie prowadzono listy oczekujących albo brakowało informacji o godzinach pracy lekarzy. W niektórych placówkach korzystano z aparatury medycznej, która nie spełniała potrzebnych wymogów, albo nie miała ważnych przeglądów technicznych.\nWśród najczęstszych i najpoważniejszych nieprawidłowości w placówkach POZ można natomiast wymienić brak rozpoznania słownego oraz sposobu dawkowania zaleconych leków, a także nieprawidłowy sposób przechowywania dokumentacji.\nNFZ sprawdził też gabinety stomatologiczne i świadczenia pielęgnacyjne oraz opiekuńcze. W tych pierwszych często nie przestrzegano harmonogramu pracy i nie prowadzono dokumentacji medycznej. Na miejscu brakowało aparatu RTG, chociaż ten był zgłoszony w umowie i wykonywano tylko wybrane świadczenia. W przypadku świadczeń pielęgnacyjnych i opiekuńczych wizyty w domu pacjenta odbywały się zbyt rzadko (powinny się odbywać nie rzadziej niż dwa razy w tygodniu). Tu także w nieprawidłowy sposób często prowadzono dokumentację medyczną.\n30 placówek ukarano za wskazywanie różnych świadczeń w tym samym czasie dla jednego pacjenta. Prawie 40 skarg wpłynęło też od samych chorych, którzy na swoim koncie ZIP (Zintegrowany Informator Pacjenta) dopatrzyli się nieprawidłowości.\nA co chorzy odkrywają na swoich kontach ZIP? Dowiadują się np., że zgodnie z informacjami zawartymi na swoich kontach byli leczeni w dwóch miejscach na raz w tym samym czasie. I tak np. pacjentka w pierwszej dobie po zabiegu przepukliny lędźwiowej w oddziale neurochirurgii, w tym samym czasie miała przebywać w poradni ginekologiczno-położniczej w innej miejscowości. Inny pacjent przebywający na oddziale chorób płuc, tego samego dnia, gdy miał wykonywaną w szpitalu tomografię, został wykazany w poradni urologii w innym mieście.\nZa wykryte nieprawidłowości NFZ nałożył na placówki kary. Łączna suma do zapłaty to ponad 1,3 mln zł.\n- Każda kontrola kończy się zaleceniami, z których świadczeniodawca musi się wywiązać w określonym terminie - mówi Małgorzata Koszur, rzeczniczka zachodniopomorskiego oddziału NFZ. - Kontrole nie służą po prostu kontrolowaniu, tylko wykazaniu obszaru, który można poprawić, tak aby podnieść jakość udzielanych świadczeń i zwiększyć bezpieczeństwo pacjentów.\nMimi 10.11.2014 18:33:24\nZanim lekarz zrobi specjalizację zarabia niecałe 2,5 tys. To naprawdę mało a trzeba za cos żyć wiec nie dziwcie się, że lekarze dorabiają. Oni tez mają kredyty, dzieci... A specjalizacje robi sie kilka lat.\nGość 10.11.2014 16:40:46\nJacek, lekarze mają po dobre kilka tysięcy. Uwierz; wiem co mówię. Wiadomo że zależy to od tytułu naukowego no i tego kim się jest na oddziale ale średnio dla dr nauk medycznych to około 6-7 tyś\nJacek 10.11.2014 15:56:02\nRacja! Ale skoro nie chcą normalnie płacić, a żyć z czegoś trzeba... Każdy wolałby normalnie zarabiać na jednym etacie. W Polsce to niemożliwe.\nNFZ 10.11.2014 13:31:26\nZa lekarzy powinien zabrac sie PIP. Zbadac ich czas pracy w szpitalu, potem w placowce prywatnej i na koniec jeszcze jego prywatna praktyka i wizyty domowe!!! Pewno wyszloby, ze po pracy nocnej w szpitalu leci do prywatnej kliniki itd itp.... i taki "wypoczety" lekarz jeszcze potem przeprowadza operacje!!! Przeciez jak ciagnie 3-4 etaty to musi byc wypoczety.


Naturalne Blogowanie: NATURALNEBLOGOWANIE:,'nathsiw', 'CrezyEcoGirl' oraz 'naturalnie proste'- PROFILE, KTÓRE KAŻDA NATUROMANIACZKA ZNAĆ POWINNA! CZ.II\nNATURALNEBLOGOWANIE:,'nathsiw', 'CrezyEcoGirl' oraz 'naturalnie proste'- PROFILE, KTÓRE KAŻDA NATUROMANIACZKA ZNAĆ POWINNA! CZ.II\nMam nadzieję, że spodobał się Wam poprzedni wpis z mini-wywiadami blogerek po fachu :)\nJeśli tak, to dziś zapraszam na drugą część, w której wypowiedzą się dla Was z poradami na temat naturalnej pielęgnacji i kosmetyków.\nZapraszamy do lektury :)!\nN A T H S I W\n1. Dlaczego zaczęłaś używać kosmetyków naturalnych, jak długo to trwa i czy pamiętasz swój pierwszy naturalny kosmetyk, którego używałaś?\nOd zawsze czułam, że natura jest po mojej stronie i powinnam żyć z nią w zgodzie. Kiedy tylko usłyszałam o olejach do twarzy i poczytałam o nich to ogarnął mnie dziki zachwyt - wiedziałam, że to jest to, że moja cera to pokocha. No i tak się stało! Moim pierwszym naturalnym kosmetykiem był właśnie olej - nie zaskoczę tych, którzy mnie znają - bo to był olej z pestek malin :) Kosmetyki naturalne stosuje też z uwagi na zdrowie i unikanie chemicznych składników, które zaburzają pracę organizmu.\n2. Twoje TOP3 kosmetyków naturalnych, do których najczęściej wracasz i króciutko, dlaczego akurat one.\nNa pierwszym miejscu oczywiście olej z pestek malin - używam wielu olejów ale to za nim tęsknię i chcę wracać czym prędzej. Uważam ten olej za naprawdę wyjątkowy - nadaje się praktycznie do każdego rodzaju cery i wydobywa z niej to co najlepsze jednoczenie radząc sobie z jej mankamentami.\nKolejne miejsce zajmuje w mojej kosmetyczce naturalna pasta do zębów z propolisem od Lavery. Kiedyś wydawało mi się, że to czym myję zęby nie ma większego znaczenia. Od kiedy używam past z naturalnym składem widzę ogromną poprawę i dużo większy komfort użytkowania. Zdecydowanie nigdy nie wrócę do past drogeryjnych.\nTrzeci kosmetyk to płyn micelarny - używam wielu, obecnie z Vianka - ale bez płynu nie wyobrażam sobie życia. Bardzo szybko można zmyć nim makijaż, nawet jak nie mamy dostępu do bieżącej wody, więc jest to super wygodne zwłaszcza podczas podróży czy innych nieprzewidywalnych warunków.\n3. Co poradziłabyś osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z naturalnymi kosmetykami? Jak zacząć, jak nauczyć się czytać składów, skąd czerpać wiedzę?\nPielęgnacja kosmetykami naturalnymi powinna być dla nas przyjemnością i radością. Poradziłabym aby nie wpadać w wir zakupów tylko dobrać kilka kosmetyków pod swoją cerę i aktualny problem, z którym się borykamy. Krok po kroku i powoli do celu - kosmetyki naturalne to nie reemedium na całe zło i jeśli mamy problemy skórne to mogą ogromnie pomóc, jednak w momencie kiedy to szwankuje nam coś od środka - nie będą potrafiły aż tyle zdziałać. Dlatego jeśli mamy ciągłe i nawracające problemy to najpierw przyglądamy się zdrowiu i diecie, które są filarem pięknej cery. Wiedzę trzeba czerpać z przeróżnych miejsc - blogów, filmików czy artykułów medycznych, książek - ale niech to nie będzie tylko jedno i to samo źródło - zawsze warto poznać inny punkt widzenia. Jednak osobiście radzę skupić się na swoich doznaniach i doświadczeniach i niech to będzie przewodnikiem - nasza intuicja. Przy pielęgnacji ciała jak i zdrowia bardzo pomocne jest myślenie holistyczne. Dzisiaj w internecie mamy wręcz za dużo informacji przez co zaczynamy się martwić i stresować - jak coś robić prawidłowo, ile razy dziennie i czym... A przecież nasz organizm potrafi nam wszystko sam powiedzieć, wystarczy posłuchać :) Nauczyć się czytać składy nie jest prosto - ale najlepsza droga ku temu to analizowanie kosmetyków, które są w domu. Żmudne i nudne wpisywanie w Google w końcu zaowocuje i zaczniemy rozpoznawać coraz więcej składników.\nC R A Z Y E C O G I R L\nCześć! Mam na imię Ola. Od dziecka mieszkam w Częstochowie. Poza blogowaniem o kosmetykach naturalnych i nietestowanych na zwierzętach kocham koty! Mam cztery. Dokładnie dwa Kulkę i Precla w swoim domu, natomiast w domu u rodziców dwie starsze kotki Nightkę (czyt. Najtkę) i Inkę. Interesuje mnie wiele rzeczy, ale wiadomo nie można być alfą i omegą w każdej dziedzinie życia. Obecnie na pewno się nie nudzę i mam nadzieję, że to jeszcze długo potrwa☺\nWszystko zaczęło się od zainteresowania kosmetykami nietestowanymi na zwierzętach. Potem uznałam, że mogą być nietestowane i naturalne. Tematem tym, zainteresowałam się kilka lat temu, będąc jeszcze na studiach, ale na pisanie bloga w tamtym czasie byłam chyba za mało odważna. W późniejszym czasie chciałam pogodzić te naturalne i te nietestowane. Zaczęłam ich używać, ponieważ w pewnym momencie stało się dla mnie ważne co stosuję i co jem. Produkty spożywcze, zdrowe, ekologiczne i z jak najmniejszą liczbą składników przyszły łatwo, gorzej było z kosmetykami. Gromadzenie łazienkowej półeczki troszkę mi zajęło, ale teraz jest o niebo lepiej. Kilka lat temu produkty ekologiczne wchodziły dopiero na rynek, więc wielu kategorii kosmetyków nie miałam możliwości dostać. To było wyzwanie. Teraz jest dużo łatwiej. Koleżanki wtedy mówiły, ze zwariowałam przenosząc się np. z Avon’u na Sylveco, ale cóż tak wyszło i już. Pierwsze moje naturalne kosmetyki to linia Alterra z granatem do włosów z Drogerii Rossmann. Ten zapach zawsze przenosi mnie w przeszłość. Siedziałam przed komputerem i czytałam składy i właściwości zamiast pisać pracę magisterską.\nNie mam chyba takiej top trójki. Lubię testować i ciągle mam coś nowego, ale jeżeli miałabym wybierać to chyba byłyby to:\na). Krem BB PuroBIO bo to najlepszy krem BB jaki do tej pory miałam. Naturalny, nietestowany na zwierzętach, a zarazem kryjący, pachnący i w ogóle ach!\nb). Płyn do higieny intymnej Sylveco. Odpowiada mi pod każdym względem.\nc). Szampon do włosów Alterra z granatem. Bardzo mi odpowiada. Ze względu na łatwą dostępność dość często u mnie gości. Nawilża włosy. Po użyciu są miękkie i puszyste. Bardzo go lubię.\nPrzede wszystkim poradziłabym, żeby na początek dużo na ten temat czytały. Dobrze jest zapisać się do grup na Facebook’u dotyczących kosmetyków naturalnych. Nie wolno się bać zadawać pytań. Warto czytać recenzje i opinie innych. Sama bardzo dużo czytałam zanim coś kupiłam np. wpisywałam skład i sprawdzałam kolejne składniki. Potrzebne jest do tego samozaparcie, ponieważ to nie jest łatwa sprawa. Warto również studiować strony marek naturalnych kosmetyków oraz sklepów sprzedających tego typu produkty.\nN A T U R A L N I E P R O S T E\n1.Dlaczego zaczęłaś używać kosmetyków naturalnych, jak długo to trwa i czy pamiętasz swój pierwszy naturalny kosmetyk, którego używałaś?\nZaczęłam czytać składy kosmetyków, bo miałam problemy z cerą. Doszłam do ściany – nieważne, czy kupowałam drogi, czy tani krem – efekt nie był zadowalający. Usłyszałam gdzieś o parabenach i od tego się zaczęło. Okazało się, że były w większości moich kosmetyków. Potem zaczęłam przyglądać się innym składnikom. Stopniowo eliminowałam pozostałe toksyczne składniki, których nie chciałam mieć w swoich kosmetykach. Trwa to już kilkanaście lat i cieszę się z odkrywania coraz to nowych eko marek.\nNie pamiętam swojego pierwszego naturalnego kosmetyku, ale w sieci zachowały się moje zbiory sprzed 7 lat: https://www.zeberka.pl/art/wasze-kosmetyczki-elzbieta-33-lata-9167#comments Widać przy okazji jak ewoluował rynek kosmetyków naturalnych. Ten róż Maybelline wcale nie był mineralny i wkrótce został wycofany.\nTo wbrew pozorom proste wielofunkcyjne kosmetyki, które polecam każdemu, kto szuka naturalnej alternatywy:\n- mydło Aleppo – przerobiłam różnych producentów (Syria, Jordania, Francja), ale zawsze kieruję się składem. To świetne mydło do całego ciała. Uwielbiam jego zapach i chętnie do niego wracam.\n- olej arganowy – tu liczy się przede wszystkim certyfikat i ciemna szklana buteleczka. Na rynku jest sporo tanich podróbek, czyli wymieszanych olejów z niewiadomego źródła. Prawdziwy olej arganowy pochodzący z Maroka to prawdziwie złoty olejek i wielofunkcyjny kosmetyk – do twarzy i do ciała, do suchej i tłustej skóry.\n- pomadka do ust – koniecznie oparta o olejek rycynowy. Dawno temu myślałam, że najlepszy do ust jest Carmex. Kochały go makijażystki i sprowadzały z USA zanim pojawił się w Polsce. Teraz wiem, że lepszy od parafiny na ustach jest olej rycynowy, który naprawdę odżywia i nawilża.\nPrzede wszystkim nie wyrzucać wszystkiego, co jest w łazience, tylko następnym razem wybrać coś bardziej naturalnego. Żadnej rewolucji, wszystko po kolei. Skończył się szampon? Kup John Masters Organics albo Laverę. Zobaczysz różnicę i stwierdzisz, że przyda się też dobra odżywka. Najtrudniej jest z kolorówką, bo jest trudno dostępna stacjonarnie, ale i to się teraz zmienia. Ważne jest, że moda na eko zatacza coraz szersze kręgi. Czytamy etykiety żywnościowe i tak samo chcemy wiedzieć, co jest w naszym kremie. Wybory konsumenckie są bardzo ważne, bo skłaniają producentów do zmiany formuły swoich produktów. To my wymuszamy eliminowanie aluminium i parabenów z dezodorantów, mimo że te składniki wciąż są dozwolone do stosowania w kosmetykach.\nNie ma na rynku fachowej literatury na ten temat, więc siłą rzeczy wiedzę możemy czerpać z blogów, ale nie można tego robić bezkrytycznie. Wiele osób uważa, że sztuczny zapach może być w kosmetykach naturalnych i polecają takie kosmetyki jako eko. Każdy musi sam sobie określić kryteria dla produktów, które chce aplikować na swoją skórę.\nMam nadzieję, że taki wpis wzbudził Wasze zainteresowanie i cieszę się, że mogłam stworzyć taki miniporadnik dla miłośników naturalnej pielęgnacji.\nEtykiety: jak zacząć używać naturalnych kosmetyków, najlepsze naturalne kosmetyki, naturalne kosmetyki, porady dotyczące naturalnej pielęgnacji, pytania do blogerek


Znicz - Zachodnie Mazowsze\nJeden z najpopularniejszych zespołów disco polo Akcent z Zenkiem Martyniukiem na czele oraz grupa Skaner wystąpią w pruszkowskiej hali Znicz. Koncert odbędzie się 24 lutego.\nFot. Fauno/wikipedia.org. Liderem grupy Akcent jest Zenon Martyniuk.\nAkcent – to duet, którego miłośnikom nurtu disco polo nie trzeba przedstawiać. Istnieje już 28 lat i w tym czasie wylansował wiele przebojów m.in. „„Królowa nocy”, „Dziewczyna z klubu disco” oraz „Przez Twe oczy zielone”. Ten ostatni hit zyskał dużą popularność w internecie za sprawą reprezentacji Polski w piłce nożnej, która właśnie przy nim świętowała w szatni zwycięstwo z Irlandią w meczu eliminacyjnym do Mistrzostw Europy Euro 2016. Teledysk do utworu ”Przez twe oczy zielone” w serwisie YouTube przekroczył 100 milionów wyświetleń. Zespół Akcent nagrał w sumie 16 albumów, artyści są zdobywcami wielu nagród na festiwalach muzyki tanecznej.\nPodczas koncertu w Pruszkowie wystąpi również grupa Skaner, której liderem, wokalistą i autorem większości piosenek jest Robert Sasinowski, były gitarzysta w zespole Boys. Na swoim koncie zespół ma dziesięć albumów, liczne przeboje i wiele nagród.\nKoncert zespołu Akcent i Skaner odbędzie się 24 lutego w hali „Znicz” w Pruszkowie , ul. Bohaterów Warszawy 4. Start o godzinie 18.00. Bilety w cenie 5 zł (dzieci do lat siedmiu) lub 45 zł można kupić np. TUTAJ.\nW sobotę, 13 maja pod ambasadą Egiptu w Warszawie odbędzie się akcja upamiętniająca tragicznie zmarłą Magdalenę Żuk. >>\nDariusz Banasik opuszcza Znicz Pruszków\nDariusz Banasik jest kolejną, po prezesie zarządu, osobą, która rezygnuje z pełnienia funkcji w klubie Znicz Pruszków. >>\nAdam Krużyński • Dariusz Banasik • Pruszków • rezygnacja • Znicz • Znicz Pruszków\nAkcja Znicz w toku\nNa drogach Mazowsza i w rejonie cmentarzy trwa policyjna akcja „Znicz”. >>\nakcja • akcja Znicz • bezpieczeństwo • Mazowsze • policja • Znicz


Prawo ochrony środowiska – przepisy i praktyka 2018 r. | Akademia Dashofera - specjalistyczne szkolenia dla firm i instytucji\nPrawo ochrony środowiska – przepisy i praktyka 2018 r.\nCelem szkolenia jest przekazanie i ugruntowanie rzetelnej oraz szczegółowej wiedzy z zakresu obowiązków przedsiębiorców wynikających z uwarunkowań prawno-środowiskowych ze szczególnym uwzględnieniem nowych wymagań wynikających z nowelizacji przepisów prawa ochrony środowiska w szczególności: następstw wynikających z uchwalenia Nowego Prawa Wodnego obowiązującego od 1 stycznia 2018 r. (w tym tematyka opłat podwyższonych); zmian w zakresie przesłanek odmowy pozwoleń emisyjnych oraz zasad ich wydawania; zmian w procedurze administracyjnej nowelizacji k.p.a. - skutki zmian przepisów, które zaczęły obowiązywać od 1 czerwca 2017 r. dla postępowań środowiskowych; zmian w procedurach ocenowych i jej skutkach dla przedsiębiorców planujących przedsięwzięcia mogące znacząco oddziaływać na środowisko – praktyka stosowania przepisów obowiązujących od 1 stycznia 2017 r. (nowa treść raportu ooś, administracyjne kary pieniężne, egzekucja DŚU, udział organu właściwego do wydania pozwolenia zintegrowanego na OOŚ na etapie wydawania DŚU).\nOmówione zostaną praktyki stosowania ustawy Prawo ochrony środowiska oraz ustawy o odpadach i nowych przepisów wykonawczych (ochrony powierzchni ziemi, ochrony powietrza, w zakresie gospodarki odpadami)do tej ustawy, z uwzględnieniem zmiany ustawy – Poś dokonanej ustawą z dnia 13 kwietnia 2012 r. oraz wdrożeniem przepisów wdrażających dyrektywę IED.\n19.12.2018 10.00-16.00 Warszawa 19POS02 699,00 zł + 23 % VAT Przepraszamy, ale nie można już zamówić udziału w wybranym szkoleniu.


p.c. 6222 807 marki Pierre cardin, promocja 2021 - znajdz-taniej.pl\np.c. 6222 807 marki Pierre cardin promocja 2021\nO Pierre Cardin Pierre Cardin to francuski projektant znany z wyrafinowanych okularów, wysokiej jakości. Jeśli szukasz wyrazistych oprawek, z pewnością nie zawiedziesz się na tych okularach! O tych okularach, Oprawki Panthos lub Tea Cup, ten kształt jest modnym połączeniem krągłych i owalnych kształtów., Te okulary są wyposażone w rozciągliwe zawiasy zauszników, co jest wspaniałym elementem dla tych, którzy nieraz zdejmują okulary!, Czarne oprawki są doskonałym wyborem zarówno na co dzień, jak i od święta.\nnieśmiertelny, wytworny fason., Materiałem jest lekkie i wytrzymałe tworzywo nienaturalne., Oprawki posiadają eleganckie, matowe wykończenie., Oprawki mają wykwintne, błyszczące wykończenie.


Condor od grudnia już bez wsparcia. „Nowy początek zdrowej firmy" - Rynek Lotniczy\nCondor, Restrukturyzacja, Tanie linie lotnicze\n– 1 grudnia będzie nowym początkiem dla naszych klientów i partnerów. Condor będzie funkcjonować już jako zdrowa firma i chciałbym podziękować wszystkim wierzycielom za ich wsparcie i okazane zaufanie. Podróżni nadal będą mogli polegać na nas w przyszłości jako najpopularniejszej linii wakacyjnej w Niemczech – podkreślił Ralf Teckentrup, prezes Condora.\nWykorzystywany jeszcze drugi pakiet ochronnej tarczy został przyjęty pod koniec sierpnia bieżącego roku i gwarantował środki pozwalające na przetrwanie po bankructwie biur podróży Thomasa Cooka.\nCondor wird das Schutzschirmverfahren Ende November als gesundes Unternehmen verlassen. Die heutige Gläubigerversammlung stimmte dem Restrukturierungsplan zu. Alle Infos: https://t.co/O3lCeqPzL0\n— Condor Airlines News (@Condor) October 22, 2020\nCondor z powodzeniem wdraża szereg działań restrukturyzacyjnych i obniżających koszty funkcjonowania. Tanie linie lotnicze przeniosły się do bardziej ekonomicznej nowej siedziby, a także zawarły układy zbiorowe ze wszystkimi związkami zawodowymi. 4200 pracowników ma zapewnione zatrudnienie co najmniej do grudnia 2021 roku.\nNiedoszła inwestycja Polskiej Grupy Lotniczej oferowała w ostatnich miesiącach najwięcej rejsów z lotnisk we Frankfurcie nad Menem, Dusseldorfie, Monachium oraz Lipska, skąd wznowiono nawet dziewięć tras w sezonie letnim. Dwa A321 taniego przewoźnika latały z Saksonii do greckiego Heraklionu i na wyspy Korfu, Rodos i Kos oraz na hiszpańskie Fuerteventurę, Lanzarote i Teneryfę, a także do portów Gran Canaria i Palma de Mallorca.\nCondor zwiększa oferowanie z Lipska. Nowe trasy do Grecji i Hiszpanii\nArtur Bogdanowicz 16 czerwca 2020


Wanna prostokątna WPsp/SPACE\nProste formy oraz przestronne wnętrza wanien serii Space Line dostarczą pełnego komfortu podczas codziennych kąpieli. Nie inaczej jest w przypadku wanny prostokątnej ze strefą prysznica WPsp/Space. Daje ona możliwość połączenia dwóch funkcji kąpielowych - wygodnej kąpieli oraz przy dodatkowym zastosowaniu parawanu nawannowego - kąpieli pod prysznicem. Z uwagi na ograniczoną przestrzeń, nie zawsze w łazience jest miejsce na stworzenie obu tych stref odrębnie, propozycja serii Space Line rozwiązuje ten problem. Prosta linia wanny, optymalna głębokość i kąt pochylenia oparcia sprawiają, że wanna stanowi gwarancję komfortu, wygody i relaksu. Wanna kompletowana jest z kwadratowym adapterem z pokrywką syfonu, która pełni nie tylko funkcję estetyczną, sprawia również, że dno wanny jest zupełnie gładkie. Dla wanien białych pokrywka syfonu występuje w kolorze białym, natomiast dla innych dostępnych kolorów pokrywka jest w kolorze chrom. Wanny prostokątne akrylowe z naszej oferty to ponadto, gwarancja jakości i wytrzymałości.\nPliki 3D do WPsp/SPACE (.zip)\n(Rozmiar: 881.2 KB)\nPliki 3D do WPsp/SPACE


Egzamin na licencję krótkofalarską, pokaz i giełda sprzętu krótkofalarskiego oraz wiele innych atrakcji. Dziś w Głobikowej koło Dębicy VIII Galicyjskie Spotkanie Krótkofalowców. To doroczna impreza na którą przyjeżdżają ludzie, których łączy jedna pasja - łączność radiowa.\nJak mówi Jacek Kotowski z dębickiego Stowarzyszenia Krótkofalowców i Radioamatorów "Delta" , krótkofalarstwo to nie tylko zabawa.  " W przypadku klęsk żywiołowych, krótkofalowcy współpracują z wydziałami zarządzania kryzysowego i umożliwiają kontakt miedzy ludźmi, gdy  gdy zawiedzie Internet i łącza telekomunikacyjne" .Tak było np. podczas ostatniej powodzi.\nGalicyjskie Spotkanie Krótkofalowców odbędzie się   w Schronisku Młodzieżowym „Rozdzielnia Wiatrów w Głobikowej”.\nVIII Galicyjskie Spotkanie Krótkofalowców\nEgzamin na licencję krótkofalarską, pokaz i giełda sprzętu krótkofalarskiego oraz wiele innych atrakcji. Dziś w Głobikowej koło Dębicy VIII Galicyjskie Spotkanie Krótkofalowców. To doroczna impreza na którą przyjeżdżają ludzie, których łączy jedna pasja - łączność radiowa. Jak mówi Jacek Kotowski z dębickiego Stowarzyszenia Krótkofalowców i Radioamatorów "Delta" , krótkofalarstwo to...\nPonad 62 tysiące złotych udało się zebrać na leczenie 10 letniego Kacperka z Dębicy, który cierpi na rzadką chorobę genetyczną  - powodującą postępującą niepełnosprawność. To kwota pozwalająca na przeprowadzenie serii przeszczepów komórek macierzystych, co ma powstrzymać rozwój choroby.\nPierwszy takim zabieg chłopiec przechodzi dziś w szpitalu w Lublinie.\nZbiórkę zorganizowało dębickie stowarzyszenie "Z potrzeby Serca" . Jak mówi jego prezes Karina Watoła zgromadzona kwota na pewno wzrośnie. Pieniądze ze zorganizowanego pikniku przekażą również polonusi z Chicago, do tego dojdą pieniądze  zebrane do puszek.\nŁączny koszt podania komórek macierzystych to 50 tys. zł ale pieniądze,  które zostaną na pewno się przydadzą. Chłopiec potrzebuje specjalistycznego łóżka oraz intensywnej rehabilitacji.\nPonad 100 prac autorstwa pochodzącego z Łęk Górnych koło Pilzna Ryszarda Paprockiego można oglądać na najnowszej wystawie w Muzeum Regionalnym w Dębicy. Artysta ma w dorobku ponad 25 wystaw indywidualnych oraz udział w 45 zbiorowych.\nDębicka ekspozycja pod hasłem "Oblicza sztuki" to zbiór o obrazów, rzeźb, malowidła 3D i instalacje. Jest swoistym podsumowaniem dotychczasowego dorobku twórcy.\nWiele z prac na co dzień znajduje się w wielu muzeach oraz polskich kolekcjach w kraju i na świecie.\nEkspozycję przygotowano w ramach obchodów 15-lecia działalności Muzeum Regionalnego w Dębicy.\nWypadek na drodze nr 73 w Bukowej między miejscowościami: Kołaczyce i Brzostek. Doszło tam do zderzenia samochodu ciężarowego z osobowym, jedna osoba poszkodowana - to kierowca auta osobowego. Obowiązuje ruch wahadłowy. Utrudnienia mogą potrwać do godz. 8:30.\nZderzenie TIR'a z osobówką w Bukowej\nWypadek na drodze nr 73 w Bukowej między miejscowościami: Kołaczyce i Brzostek. Doszło tam do zderzenia samochodu ciężarowego z osobowym, jedna osoba poszkodowana - to kierowca auta osobowego. Obowiązuje ruch wahadłowy. Utrudnienia mogą potrwać do godz. 8:30....


Piękny zestaw śniadaniowy SORAU GajArt Galeria Sztuki\n» Piękny zestaw śniadaniowy SORAU\nKod produktu: 8A91-54037\nPolecamy bardzo piękny porcelanowy zestaw śniadaniowy znanej manufaktury SORAU. Wykonany z wysokogatunkowej cienkiej białej porcelany zdobiony kwiatowym wzorem, wytłoczeniem i oryginalnym wykończeniem brzegów. Porcelana pochodzi z lat 1928-40.\nWymiary: średnica talerza - 20 cm. średnica talerzyka - 16 cm.\nWymiary: wysokość filiżanki - 5,5 cm. średnica filiżanki - 11 cm.\nStan zachowania: dobry bez żadnych pęknięć i ubytków.


Oskarżenie o ksenofobie rasizm czy antysemityzm stanowi bardzo poważny zarzut. Wydaje się, że w polityce posądzenie o ksenofobie rasizm albo antysemityzm jest większym przestępstwem niż korupcja. Samo pojęcie „ksenofobia” wywodzi się z języka greckiego i oznacza strach przed obcymi. Polega na okazywaniu uczuć, takich jak strach, niechęć, wrogość czy lęk w stosunku do cudzoziemców. Może także być zobrazowana poprzez wyolbrzymiane tych emocji aż do przesady.\nMa to ważny związek ze stereotypami etnicznymi. Ksenofobia może dotyczyć nie tylko cudzoziemców, ale także być okazywana w stosunku do osób nieznanych lub pod pewnymi względami różnych, mniejszości narodowych oraz narodów państw sąsiednich. Z ksenofobią można powiązać rasizm głoszący wyższość jednej rasy nad drugą i w konsekwencji także wrogość do tego co obce, czyli w tym wypadku do osób innej rasy. Antysemityzm też możemy podciągnąć pod rodzaj ksenofobii, gdzie jako obcych widzi się Żydów i osoby pochodzenia żydowskiego i w stosunku do nich wyraża się dyskryminację, niechęć i wrogość. Nie ma wątpliwości, że wszelkie rodzaje ksenofobii, rasizmu i antysemityzmu są negatywnym zjawiskiem i należy je potępić. Problem jednak, że dzisiaj zarzuty o takie postawy nie zawsze są faktycznym oddaniem rzeczywistości.\nOstatnie tygodnie przyniosły nam dyskusję i z pewnością słyszeliśmy wiele różnych wypowiedzi dotyczących antysemityzmu, nie raz też pojawiało się pojęcie „polski antysemityzm”, co moim zdaniem jest tak samo obraźliwe i niewłaściwe jak określenie „polskie obozy koncentracyjne”. Przejawy antysemityzmu w Polsce można odnotować w historii, jak i dzisiaj, ale nie można dopuścić do stwierdzenia, że antysemityzm jest zjawiskiem polskim. Co niestety niektóre osoby tak z łatwością promują. Pierwszy przejaw antysemityzmu możemy znaleźć w Biblii w Księdze Wyjścia czytamy: „Lecz rządy w Egipcie objął nowy król, który nie znał Józefa. I rzekł do swego ludu: «Oto lud synów Izraela jest liczniejszy i potężniejszy od nas. Roztropnie przeciw niemu wystąpmy, ażeby się przestał rozmnażać. W wypadku bowiem wojny mógłby się połączyć z naszymi wrogami w walce przeciw nam, aby wyjść z tego kraju»” (Wj 1, 8-10). Jest to chyba pierwsza usankcjonowana forma antysemityzmu o podłożu politycznym i gospodarczym. Trudno teraz przedstawić całą historię antysemityzmu, ale wielu historyków twierdzi, że antysemityzm rodzi się z chrześcijaństwa. Spór Jezusa i Jego uczniów z faryzeuszami prowadzi do wzajemnej wrogości, co ukazane jest na kartach Nowego Testamentu. Należy jednak zaznaczyć, że pomimo licznych wypowiedzi przeciwko odrzucającym chrześcijaństwo wyznawcom judaizmu, Ewangelie oraz listy apostolskie podkreślają wartość i niezmienność Prawa żydowskiego oraz pierwszeństwo Żydów w stosunku do pogan w misji zbawczej Jezusa Chrystusa. Nie możemy też zapomnieć, że pierwsi chrześcijanie to Żydzi.\nProblem antysemityzmu z jakim mamy do czynienia w Europie jest związany z chrześcijaństwem, ale także dlatego, że chrześcijaństwo jest powszechnie panującą religią i często ze względów politycznych lub gospodarczych tworzy się obraz Żydów jako wrogów i oskarża się ich o bogobójstwo. Pogromy Żydów, które miały miejsce w Europie średniowiecznej bardziej wynikały ze względów gospodarczych i politycznych niż religijnych. W czasach obowiązywania kościelnego zakazu pożyczania pieniędzy na procent (lichwy), który nie obowiązywał Żydów – kupcy żydowscy pełnili rolę bankierów, co było przyczyną zarówno tolerowania Żydów, jak i niechęci do nich. Zadłużenie chrześcijańskich książąt i kupców było źródłem napięć i często przyczyniało się do wypędzania Żydów. Wypędzanie wiązało się z konfiskatą ich mienia przez władcę i często było sposobem wybrnięcia z problemów finansowych. Aby ukryć prawdziwe powody tych działań tworzono otoczkę wrogości wobec chrześcijan, trudnienie się magią, paktowanie z diabłem, zatruwanie studni i wywoływanie epidemii. Kulminacją antysemityzmu jest niewątpliwie holocaust i czas II wojny światowej, który wciąż budzi tyle kontrowersji. Niestety świadków tych wydarzeń jest coraz mniej, głos zabierają natomiast ci, którzy na podstawie pojedynczych zdarzeń chcą wyciągać wnioski i pisać historie po swojemu. Tak naprawdę kto nie przeżył dramatu tych czasów nie może ich zrozumieć. Dzisiejsze ocenianie postaw przychodzi bardzo łatwo, ale czy mamy takie prawo. Należy pochwalić i uhonorować tych, którzy ryzykowali, a także stracili życie ratując Żydów. Potępić należy tzw szmalcowników, którzy wymuszali okup na ukrywających się Żydach lub na pomagających im Polakach. Jak ocenić tych, którzy nic nie zrobili, ponieważ się bali? Bali się o swoje życie i swoich bliskich. Przerażeni tym, co się działo przyjęli bierną postawę. Są też takie osoby, które straciły bliskich za to, że pomagali Żydom i w żalu, który przeżywają czują też niechęć do Żydów. W ocenie niektórych postaw i zachowań takie proste forowanie sądów nie jest do końca słuszne.\nW historii zazwyczaj antysemityzm miał swoje podłoże polityczne lub gospodarcze. Dzisiaj sytuacja się odwróciła i posądzenie o antysemityzm jest wykorzystywane w kwestiach politycznych lub gospodarczych.


Przyjdzie taki czas, że branża transportowa stanie pod ścianą i nie wytrzyma tych wszystkich restrykcji\nRozmowa z Janem Kusiek, właścicielem firmy „Temperi” Międzynarodowy Transport i Spedycja\nZ wykształcenia jest Pan prawnikiem, jak to się stało, że zajął się Pan transportem drogowym? - Na początku lat 90., kiedy wróciłem z USA, gdzie przez kilka lat pracowałem, jeden z moich znajomych, który posiadał pojazd ciężarowy oraz był zawodowym kierowcą, zaproponował mi, abym do niego dołączył i pomógł mu rozwinąć biznes. I tak się rozpoczęła moja przygoda z transportem. Zająłem się poszukiwaniem klientów i załatwiałem wszelkie formalności. To był rok 1992. Po niespełna roku działalności, mieliśmy już 3 ciężarówki, ale wspólnik zaczął rozglądać się za innym biznesem. Z kolei ja złapałem bakcyla do transportu i chciałem zbudować firmę przewozową, więc nasze drogi się rozeszły i w roku 1993 powołałem do życia Temperi.\nObsługujecie głównie branżę automotive, skąd wzięła się ta specjalizacja usług? - O tym zadecydował trochę przypadek. Kiedy rozpocząłem samodzielną działalność w ramach Temperi, poszukiwałem kierowcy i zgłosił się kandydat, który wcześniej pracował w jednej z firm producenckich z branży automotive. Wspomniał, że jego były pracodawca poszukuje przewoźników do stałej współpracy, więc zgłosiłem swoją ofertę i zacząłem jeździć dla tego producenta. Wówczas ta firma zatrudniała 33 osoby i nie była jakimś gigantem, ale cały czas się rozwijała, a moja firma rosła wraz z jej rozwojem. Dzisiaj mój klient zatrudnia około 3 tys. osób i jest liczącym się graczem na rynku automotive.\nKiedy nastąpił największy progres w rozwoju Temperi - W zasadzie pod koniec lat 90., kilka lat przed wejściem do Unii Europejskiej. Stale poszerzaliśmy grono klientów, mieliśmy dobrze rozbudowaną działalność spedycyjną, współpracowaliśmy z wieloma podwykonawcami. To był chyba najlepszy czas dla całego rynku transportowego.\nW pewnym momencie zdywersyfikowaliście swoje usługi, stawiając głównie na transport… - Obsługiwaliśmy coraz więcej zleceń spedycyjnych, ponad 5 tys. rocznie, a potrzeby na transport drogowy stale rosły, więc zdecydowałem, że skupię się wyłącznie na usługach transportowych. Dzisiaj, patrząc na tą decyzję z perspektywy czasu, uważam ją za błędną. Szkoda, że nie utrzymywałem jakiegoś wolumenu pracy spedycyjnej i nie pociągnęliśmy tego tematu równolegle z transportem. Jednakże z drugiej strony, mogłem skupić się na rozwoju taboru i wysokiej jakości usług przewozowych. Regularnie, co kilka lat wymieniam całą flotę pojazdów na nowe. W 95 proc. nasze pojazdy, to auta nie przekraczające wieku dwóch, trzech lat. W przyszłym roku planuję kolejną wymianę na auta spełniające normę Euro 6. Również myślę o wymianie naczep i zakupie naczep typu BDE do przewozu sprzętu AGD.\nTemperi jako pracodawca… - Obecnie zatrudniamy 120 osób, w tym około 100 kierowców. Flota własna liczy 70 pojazdów. Działam według jasnych zasad, każdy ma zadania do wykonania i jest z tego rozliczany oraz adekwatnie do wkładu pracy wynagradzany. Ważna jest zdrowa atmosfera w zakładzie pracy i oczywiście rozwój kompetencji poprzez szkolenia.\nZ czym dzisiaj polscy przewoźnicy mają największy problem? - Patrząc całościowo na rynek transportowy, to największym problemem branży jest starzejąca się kadra kierowców i brak następców. W Polsce brakuje systemu kształcenia kierowców zawodowych. Młodzi ludzie nie mają odpowiedniej wiedzy technicznej po samych kursach na prawo jazdy. Musi powstać system szkolnictwa zawodowego. Inaczej za kilka lat nie będzie komu jeździć pojazdami ciężarowymi. A jeśli chodzi o bieżące problemy, to oczywiście wzrastające koszty, stale zaciskająca się pętla fiskalna na „szyi” przedsiębiorców. Praktycznie z dnia na dzień zaskakują nas jakieś zmiany prawne. Chociażby najświeższa sprawa, zamiany w Niemczech. Otrzymaliśmy informację z organizacji zrzeszających przewoźników drogowych w Polsce, że władze niemieckie planują od stycznia 2015 r. wprowadzić obowiązek płacy minimalnej według stawek niemieckich dla każdego pracującego (przebywającego) na terenie Niemiec, w tym również dla kierowców przejeżdżających tranzytem przez Niemcy. Nie znam jeszcze szczegółów, ale to jakiś absurd. Jeśli to prawda, to polski przewoźnik nie wytrzyma takich obciążeń. Oczywiście organizacje przewoźników protestują, bo też nie ma przepisów wykonawczych i nie wiemy jaka będzie praktyka urzędów niemieckich i polskich. To kolejny krok, po Francji (która wprowadziła dla kierowców obowiązkowe noclegi w hotelach) do ograniczenia konkurencyjności polskiego przewoźnika. Ale tego należało się spodziewać. Wchodząc na rynek unijny, polski przewoźnik był tańszy, dając jednocześnie wysoką jakość usług. Staliśmy się potęgą transportową Europy, więc inne kraje robią wszystko aby osłabić naszą pozycję. Przyjdzie taki czas, że staniemy pod ścianą i nie wytrzymamy tych wszystkich restrykcji.\nZdecydowali się Państwo na audyt w ramach programu „Rewolucje TSL”? Co skłoniło Pana do udziału w tym programie? - Przede wszystkim chęć poznania słabych i mocnych stron mojej działalności. Od samego początku działam transparentnie, ale w oparciu wyłącznie o swoje doświadczenie. Chciałbym poznać, co robię dobrze, a co źle. Jeśli nie będziemy posiadać wiedzy na temat zagrożeń wewnątrz własnej organizacji, to będziemy bardziej podatni na zagrożenia zewnętrzne.\nJakich efektów spodziewacie się po tym audycie? - Przede wszystkim pokazania kierunków i sposobu działania firmy w przyszłości, bo jak wspomniałem firmę budowałem w oparciu o własne doświadczenia i nie wiem na czym warto teraz skupić uwagę, czy moje zaangażowanie i praca idą w dobrym kierunku, czy też trzeba coś zmienić. Zwłaszcza, że do firmy wchodzi młode pokolenie. Mój syn Maksym Kusiek już od jakiegoś czasu przejmuje zarządzanie firmą. Chciałbym aby w najbliższym czasie samodzielnie zarządzał wszystkim obszarami w Temperi, całą firmą. Mam nadzieję, że dzięki audytowi pozyska wiedzę w jakim kierunku trzeba podążać, jak ustawiać pewne procesy, jak planować dalszy rozwój oraz inwestycje.\nRuszył nabór firm do programu Rewolucje TSL!


Burze. Silna linia szkwału sunie przez Polskę. Bardzo niebezpieczna pogoda w nocy - Fani Pogody\nBurze. Silna linia szkwału sunie przez Polskę. Bardzo niebezpieczna pogoda w nocy\nMichał Kołodziejczyk 8 czerwca 2020\nNiestety, dzisiejsze burze okazały się bardzo groźne. Od godzin popołudniowych nad południową Lubelszczyzna dochodziło do rozwoju licznych burz. W kolejnych godzinach burze zaczęły łączyć się większy klaster burzowy. Obecnie wielkoskalowy system konwekcyjny sunie na wschód Mazowsza i południe Podlasia. Na jego czele uformowała się bardzo niebezpieczna struktura liniowa z sygnaturą LEWP. Wiatr na czele tej burzy przekraczać może 100-120 km/h.\nDane z systemu POLRAD, produkt CMAX. Źródło; Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy\nNad całą Lubelszczyzną zalegają chmury układu burzowego MCS. Jest to sytuacja bardzo niebezpieczna. Na czele układu, w gorących, chwiejnych masach powietrza wciąż dobudowują się nowe komórki burzowe. W głębi lubelskiego do czynienia mamy z intensywnymi opadami deszczu, ale i bardzo groźnymi wyładowaniami doziemnymi typu CG+. Wyładowania te mają potężną moc i charakteryzują się odgłosem podobnym do wybuchającej bomby, silnym basem.\nNie można pominąć burz, które formują się na Podlasiu. Na południu Podlaskiego znajduje się superkomórka burzowa, która generować może opady dużego gradu. Kolejne godziny będą groźne w pogodzie na Mazowszu i Podlasiu. Warto obserwować granicę polsko-ukrtaińską, tam w strefie rozpogodzeń za burzowym układem MCS dochodzi do rozwoju kolejnych burz.\nBurze nad Polską wschodnią charakteryzują się obecnie sporą aktywnością elektryczną. Podczas nadchodzącej nocy niebo rozświetlało się będzie spektakularnymi wyładowaniami doziemnymi. Mieszkańcy Mazowsza powinni zerkać dziś w nocy w kierunkach wschodnich.\nTagi: burze 8 czerwca burze nad Polską linia szkwału silne burze w polsce\n1 thought on “Burze. Silna linia szkwału sunie przez Polskę. Bardzo niebezpieczna pogoda w nocy”\nPingback: Pogoda. Nadchodzi upał. Gorąco w Boże Ciało i kolejne dni. Gwałtowne, niszczące burze nie ustąpią - Fani Pogody


Co wyróżnia biurowiec Zefir? Po pierwsze architektura! - Wywiady\n02 sie 2016 16:40\nWizualizacja biurowca Zefir, który stanowi pierwszy etap inwestycji Pomerania Office Park, fot. materiały prasowe\n- Realizowany przez nas budynek gwarantuje najemcom bardzo szerokie możliwości aranżacji przestrzeni oraz niemal nieograniczone warianty wydzielania pomieszczeń, umożliwiające tworzenie komfortowych stref prywatności dla osób pracujących w obiekcie. Biurowiec Zefir został zaprojektowany zgodnie z najnowszymi standardami architektonicznymi, co pozwala na zastosowanie nowoczesnej i funkcjonalnej aranżacji przestrzeni komercyjnej - konkluduje.


Dobrze wiemy, zwłaszcza my - kobiety, że na chandrę nie ma nic lepszego niż tabliczka czekolady. Sięgamy po nią i poprawiamy sobie humor... by zaraz znów wpaść w nie najlepszy nastrój, bo przecież jak można było sobie pozwolić na chwilę słabości i pochłonąć tak tuczący smakołyk?!\nA może jednak nasze wyrzuty sumienia są nieuzasadnione? Jak to w końcu jest to z czekoladą? Cała prawda o niej, i ta gorzka i słodka, poniżej.\nSłodka prawda o czekoladzie...\n...dotyczy przede wszystkim czekolady gorzkiej. Zawiera ona zwykle od 35 do 75 % masy kakaowej (a czasem nawet 99%). Jest mocna i nieco cierpka w smaku. Mówi się, że trzeba być jej miłośnikiem, aby ją jeść. Rzadko kojarzymy ją z przyjemnością, a raczej ze zdrowiem albo koniecznością. Gorzką czekoladę poleca się sportowcom po intensywnym wysiłku fizycznym. Dodaje energii i poprawia samopoczucie. Naukowcy w Kopenhadze dowiedli też, że ma ona działanie odchudzające. Przeprowadzili eksperyment. Jednej grupie ochotników podali czekoladę mleczną, drugiej gorzką, po czym postawili przed nimi rożne rodzaje pizzy. Jak się okazało, uczestnicy eksperymentu, którzy zajadali się wcześniej gorzką czekoladę szybciej odczuli sytość, choć spożyli o 15 % mniej kalorii od miłośników mlecznej czekolady. Badania wskazują, że gorzka czekolada zmniejsza apetyt na słone, słodkie i tłuste posiłki oraz powoduje uczucie sytości na dłużej.\nGorzka czekolada pomaga także dbać o serce. Jej jedna- trzy porcje (każda po 19-30 g) miesięcznie powodują zmniejszenie zachorowalności na niewydolność serca o 26 %. Najprawdopodobniej odpowiedzialnymi za to działanie są mocne antyoksydanty - polifenole zawarte w ziarnie kakao. Ich zasługą przypuszczalnie jest też: niedopuszczanie do utleniania cholesterolu, spadek złego cholesterolu we krwi, nieodkładanie się płytek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Przeprowadzono też liczne badania, które dowieść miały wpływ czekolady na rzadsze zapadanie na udar mózgu. Wiele z nich wskazało na pozytywne oddziaływanie gorzkiej czekolady na organizm człowieka w tej kwestii. Nie zostało to jednak oficjalnie ogłoszone. Nie wszystkie bowiem eksperymenty pokazują tę zależności jednoznacznie.\nCzekolada gorzka i, co ważne, niepopijana mlekiem, reguluje poziom antyoksydantów. Antyoksydanty zaś chronią nas przed różnymi chorobami, w tym nawet przed: chorobami krążenia, nowotworami, cukrzycą, zawałem. Niszczą one szkodliwe, wolne rodniki, wzmacniają naszą odporność.\nCzekolada mleczna poza masłem kakaowym, kakao i cukru zawiera też mleko. Im lepsze mleko, tym smaczniejszy produkt.\nCzekolada w ogóle, normuje poziom glukozy w organizmie, nie dopuszczając do omdlenia czy zasłabnięcia. Ponadto jest źródłem potasu, magnezu, żelaza, fosforu, wapnia oraz witamin: A, D, E i grupy witamin B. Inne jej składniki: teobromina i kofeina dodają energii i zwiększają czujność. A zawarta w niej pirazyna poprawia sprawność intelektualną i koncentrację.\nNa nasze samopoczucie wpływają jeszcze inne związki, których czekolada jest podstawowym źródłem. Serotonina i endorfiny sprawiają, że poziom neuroprzekaźników w mózgu wzrasta. Przeciwdziałają one depresji, zmniejszają podatność na choroby układu nerwowego, potęgują odczuwanie przyjemności i radości, łagodzą stres.\nGorzka prawda o czekoladzie...\n...związana jest ze zbyt częstym sięganiem po ten smakołyk. Czekolada może uzależnić. W takim przypadku jej dobroczynne działanie nie ma dla nas zastosowania, a nawet prawdopodobne jest wystąpienie u osoby uzależnionej częstego bólu głowy i migreny.\nCzekolada szkodzi cierpiącym na kamicę układu moczowego, choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze i cukrzycę. Nie powinny jej jeść też osoby, które nie tolerują laktozy (cukru mlekowego). Pochłanianie czekolady w wielkich ilościach, jak wszystko spożywane w nadmiarze, prowadzi naturalnie do utycia. Obciąża też serce.\nCo więcej, naukowcy z University of California, uprzedzają, że częste i systematyczne spożywanie czekolady gorzkiej może doprowadzić do depresji. Być może dlatego, że nadmierny poziom fenyloalaniny (związku odpowiedzialnego za stan zadowolenia) powoduje spadek serotoniny, czyli hormonu szczęścia.\nJak widać, warto jeść czekoladę, ale tylko tą prawdziwą. Nigdy nie zastępujmy dobrego produktu, wyrobem czekoladopodobnym. Takie wyroby zamiast masła kakaowego zawierają różnego rodzaju tłuszcze o niepewnym pochodzeniu. Ich smak jest wątpliwy, a chwila rozkoszy przy zdrowej i smacznej tabliczce- bezcenna. Zatem marsz po czekoladę! I smacznego!\nKomentarze do: Czy jedzenie czekolady jest zdrowe? (1)\nPrettyWoman 16-04-2013 11:12\nKto by mógł oprzeć się pokusie cudownej i słodkiej czekoladki:)... pokaż całość


Buty na zamówienie-jaki koszt...? - Szewstwo, ręczne szycie butów i reklamacje obuwia - Forum o Butach\nDecember 12, 2016 in Szewstwo, ręczne szycie butów i reklamacje obuwia\nAAAnka w swojej wypowiedzi ujęłaś wszystko, dla czego nie robię butów damskich ,kobieta zmienną jest, trzeba tu dodać etap drugi , buty zrobione są ok ale , i tu się zaczyna, może obcas jednak troszkę niższy, a tu jakoś pusto może kwiatek, jakaś ozdoba, itp,itd.\n"Mam pomysł, wiem czego chcę,"\n"Chciałabym uzyskać efekt dość wysokiego ale masywnego obcasa z tzw."podsuwką" około 2-2,5cm ,która zniwelowałaby niewygodę wyższego obcasa . Cholewka prosta, ew. jakaś niewielka ozdoba w stylu klamry, paska."\nCzy na pewno wiesz czego chcesz? obcas wysoki ale żeby nie czuć,cholewka prosta ale jednaj ozdobna.\nAAAnka cena takich butów to kwota 1000 pl wzwyż. Szewc nie będzie robił butów z tworzyw sztucznych czy byle jakiej skóry. Trzeba ci wiedzieć że mając skórę o odpowiedniej plastyczność, stosownej do przyszwy czy też odpowiednio utwardzonej do cholewki zrobienie buta to betka, ale taka skóra kosztuje, a podeszwa?, a futrówka?,a wreszcie robocizna(nie lubię tej nazwy). Sumując, moja żona kupuje buty w sklepie, oczywiście jestem przy tym jako kontrola jakości .\nAAAnka Paru szewców wystraszyłaś, ale na pewno nie wszystkich może ktoś podejmie wyzwanie.\tJa serdecznie życzę ci powodzenia!.\nAAAnka Paru szewców wystraszyłaś, ale na pewno nie wszystkich może ktoś podejmie wyzwanie. Ja serdecznie życzę ci powodzenia!.\nU Januszkiewicza i u Kielmana widziałem kilka damskich modeli, jeżeli dobrze pamiętam. Może warto tam zapytać?\nObuwie na wymiar to koszt od 600zł w górę do około 2000-3000zł u Kamińskiego na Nowym Świecie.\nPoszukaj na bazarkach i popytaj się o sklepy gdzie sprzedaje producent obuwie lub poszukaj prawdziwego szewca co robi buty, w większości przypadków, mimo napisu "Szewc" przed zakładem, bardziej jest to człowiek od napraw i łatania niż tworzenia czegoś\ndo zrobienia buta są potrzebne 3 rzeczy:\nKopyto musi pasować do spodu, ale też niekoniecznie, spód i obcas szewc może sam zrobić, kopyto może sam lekko przerobić jakieś już posiadane.\nJeśli uda Ci się znaleźć producenta, to wystarczy poszukać modelu najbardziej zbliżonego do tego co Cię interesuje, z odpowiednią wysokością obcasa\nkopyto przerobi szewc, cholewkarz uszyje na dane kopyto z dowolnej skóry, potem zaćwiekować, dorobić spód i cena może wyjść w okolicach ceny takich butów z markety (około300-400zł)\nobuwie na wymiar to koszt od 600zł w górę do około 2000-3000zł u Kamińskiego na Nowym Świeciemoim skromnym zdaniem