Dobre kominki - http://dobre-kominki.dump.edu.pl/\npompy ciepła panasonic Jak pompuje ciepło? I skąd sięNowoczesne systemy ogrzewania wyposażone w pompy ciepła pozwalają wprowadzić rozwiązania ekonomiczne z najwyższej półki. Co to jest za urządzenie, które nazwano pompą ciepła. Jak po całość tutaj\npompy ciepła opinie Są to przede wszystkim garaże altankiObecnie produkowane pompy ciepła to nowoczesny, niezawodny, a przy tym przyjazny środowisku sposób na ogrzewanie. Pompy ciepła są coraz bardziej popularne. Dzięki nim można oszczę całość tutaj\npompy ciepła Przed zimą ogrzewanie to ważny tematPrzed zimą ogrzewanie to ważny temat. Jeśli przyjdzie sroga, z mrozem i opadami, jak daleko na wschodzie, gdzie opady śniegu i mróz zawitały już z początkiem października, potrzeba zapewni przeczytaj wszystko\nnaprawa nagrzewnic powietrza Praca z prądem – jakie są oczekiwania klientów? Wiele osób przede wszystkim wybierając usługi elektryczne kieruje się niską ceną. Z jednej strony, owszem, można w ten sposób zaoszczędzić zobaczysz tutaj\nserwis palników Koszty elektrycznego ogrzewania domuElektryczne ogrzewanie domu jest bardzo wygodnym ogrzewaniem domu, a poza tym wydaje się ono bardziej bezpieczne od ogrzewania gazowego. Montaż elektrycznego ogrzew więcej porad tutaj\nnagrzewnice nadmuchowe na olej przepracowany Prace wykonywane w ramach usług elektrycznych Praca elektryka polega przede wszystkim na montażu instalacji elektrycznych. Dodatkowymi obowiązkami jest naprawa instalacji elektry pełen poradnik\nnaprawa nagrzewnic olejowych Obsługa gazowego ogrzewania domuGazowe ogrzewanie domu jest coraz częściej stosowane w nowoczesnym budownictwie. Najlepiej jest, jeżeli gazowe ogrzewanie domu montowane jest w momencie bu odkryj więcej\nwypożyczalnia nagrzewnic gazowych Rodzaje grzejnikówWe współczesnych technikach grzewczych wykorzystywane są różnego rodzaju grzejniki. Posiadają one różną wielkość i przeróżne zastosowanie. Wobec tego w wszystko\nserwis nagrzewnic mobilnych Ogrzewanie we własnym zakresie ? jak rozpocząć? Ogrzewanie stanowi bardzo ważny element w każdym obiekcie budowlanym. W każdym budynku, w którym przebywają ludzie konieczne jest rozpoczęc kliknij strone\nprzeglądy nagrzewnic Działalność elektryka Praca elektryka polega przede wszystkim na montażu instalacji elektrycznych. Dodatkowymi obowiązkami jest naprawa instalacji elektrycznych, ale coraz częściej podczas monta czytaj pełen artykuł\nserwis nagrzewnic powietrza Przegląd instalacji gazowejMontaż ogrzewania gazowego jest jednym ze sposobów na zapewnienie domowi wolnostojącemu dostępu do ogrzewania w okresie zimowym. Jego niewątpliwą zaletą jest bra można zobaczyć tutaj\nserwis palników olejowych Klasy kotłów grzewczychW sprzedaży dostępne są różne rodzaje kotłów grzewczych. Są one obsługiwane przez osoby mieszkające w konkretnych mieszkaniach i domach. Posiadają różne klasy co spraw zobacz pozostałą część\nnaprawa nagrzewnic mobilnych Co to jest... grzejnik?Grzejnik (potocznie nazywany kaloryferem z fr. calorif?re) ? wymiennik cieplny typu woda-powietrze lub para-powietrze; element układu centralnego ogrzewania. Powsze więcej informacji\npalniki na olej zużyty Obniżanie wydatków na ogrzewanieObniżanie wydatków na ogrzewanie możliwe jest wówczas, gdy znajdzie się najlepszy sposób na ograniczenie wydatków ciepłowniczych. Trzeba jednak przyznać, że sposobów na zapraszam do lektury\nogrzewanie na olej zużyty Bezpieczeństwo pracy z prądem Podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas kontaktu z elektrycznością są powszechnie znane. Jednak w przypadku pracy takiej, jak praca elektryka codzienna styczność z ni wszystko\nnaprawa palników olejowych Domowe naprawy awarii elektrycznych Usługi elektryczne cieszą się niesłabnącą popularnością właściwie odkąd powstały. Wiele osób woli zapłacić dość niewielkie pieniądze za nawet nieskompli idź tutaj\nwynajem nagrzewnic elektrycznych Zużycie energiiOgraniczanie zużycia energii Ograniczenie zużycia energii jest istotnym elementem prawidłowej polityki ogrzewania domu. Zużycie energii powinno się ogran kontynuuj czytanie\nnagrzewnice mobilne master Centralne ogrzewanie Alternatywne źródła energii cieplnej- opis z WikipediiWady i zalety: Od kotła węglowego różni go znacząco charakter opału, co pozwala w większym stopniu dokonać automatyzacji proc więcej porad tutaj\nOgrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynySposoby na ogrzewanie zimowych tarasówOgrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynyKilka sposobów na ogrzewanie - o nagrzewnicachSposoby na ogrzewanie magazynówOgrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynyPiece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećDobre strony pompy ciepłaRóżne źródła ciepła - porozmawiajmy o ogrzewaniuJak się ogrzać zimową porą?Co warto wiedzieć o ogrzewaniuO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiSposoby na ogrzewanie magazynówOgrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynySposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniPiece, kotły, nagrzewnice - co powinieneś o tym wiedziećNa jakie ogrzewanie postawić zimą?Zimowe inspiracje - kilka faktów o cieple i ogrzewaniuJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Sposoby na ogrzewanie magazynówSposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiZimowo - kilka ciekawostek o ogrzewaniuJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Ogólnie o ogrzewaniuNa jakie ogrzewanie postawić zimą?Co warto wiedzieć o ogrzewaniuJak mieć ciepło w domu, w domku ogrodowym lub w magazynie?Ogrzewanie - zimowy niezbędnikOgrzewanie - zimowy niezbędnik


MAC kończy prace nad nowelizacją ustawy o informatyzacji administracji - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nMAC kończy prace nad nowelizacją ustawy o...\nMAC kończy prace nad nowelizacją ustawy o informatyzacji administracji\nMinisterstwo Administracji i Cyfryzacji poinformowało, że podzieliło prace legislacyjne dotyczące informatyzacji na dwa etapy: nowelizację ustawy o informatyzacji działalności podmiotów realizujących zadania publiczne i przygotowanie w dłuższej perspektywie nowej ustawy o wykonywaniu zadań publicznych drogą elektroniczną.\nNowelizacja zakłada, że wszystkie instytucje publiczne będą musiały obsługiwać elektroniczne skrzynki podawcze. Do tej pory miały jedynie obowiązek publikowania ich adresu na BiP-ie. Dzięki temu w każdym urzędzie będzie można złożyć pismo drogą elektroniczną.\nInstytucje, które mają obowiązek ustalania wzorów pism papierowych, będą też musiały tworzyć wzory pism i formularzy elektronicznych, a minister ds. informatyzacji będzie mógł tworzyć wzór takiego dokumentu elektronicznego, jeśli w przepisach prawa nie został wskazany organ właściwy do określenia wzoru. Nowelizacja zakłada też, że obywatele będą mogli w postępowaniach przed podmiotami publicznymi posługiwać się elektronicznymi kopiami dokumentów papierowych.\nPrace nad nowelizacją są na ukończeniu. Pod koniec czerwca br. projekt powinien być gotowy i trafić do konsultacji wewnątrzresortowych, potem będzie musiał przejść przez kolejne wymagane etapy procesu legislacyjnego.


Frederique Constant FC-200MPWCD16 - Zegarek New Carree Ladies • Zegarownia.pl\nModel FC-200MPWCD16 Zegarek damski Frederique Constant Carree Ladies Frederique Constant New Carree Ladies\n9 999,00 zł 8 499,00 zł taniej o 1 500,00 zł 1 416,50 zł x 6 rat 0%\nFrederique Constant Zegarek damski Frederique Constant New Carree Ladies 3 899,00 zł 3 314,00 zł Frederique Constant Zegarek damski Frederique Constant New Carree Ladies 2 949,00 zł 2 506,00 zł Frederique Constant Zegarek damski Frederique Constant New Carree Ladies 3 449,00 zł 2 931,00 zł Frederique Constant Zegarek damski Frederique Constant Carree Ladies 10 999,00 zł 9 349,00 zł Frederique Constant Zegarek damski Frederique Constant Carree Ladies 4 499,00 zł 3 824,00 zł\nDamski zegarek Frederique Constant Carree Ladies FC-200MPWCD16 to ekskluzywny model, stworzony z najwyższą dbałością o szczegóły. Stalową kopertę w prostokątnym kształcie ozdobiono mieniącymi się diamentami i zawieszono na skórzanym pasku w kolorze granatowym. Perłowa tarcza została przykryta szkiełkiem szafirowym, które słynie ze swojej odporności na codzienne zarysowania. Model działa w oparciu o precyzyjny mechanizm kwarcowy FC-200. Wodoszczelność w klasie 30 metrów stanowi podstawowe zabezpieczenie przed niewielkimi zachlapaniami. Produkt objęto dwuletnią gwarancją.\nSzwajcarska manufaktura Frederique Constant przykłada ogromną wagę do każdego elementu produkowanych przez siebie zegarków. Każdy etap produkcji to skomplikowany proces, mający na celu stworzenie solidnego i oryginalnego modelu. Zegarek damski Frederique Constant Carree Ladies FC-200MPWCD16 to połącznie niezawodności i niezwykłej dbałości o szczegóły. Prostokątna koperta została wykonana ze stali szlachetnej i urozmaicona diamentami, następnie połączono ją z eleganckim paskiem z naturalnej skóry. Za precyzję chodu odpowiada szwajcarski mechanizm kwarcowy, zasilany baterią.\nNa zegarek damski Frederique Constant Carree Ladies FC-200MPWCD16 składają się:\nProstokątna koperta, którą wykonano ze stali szlachetnej w kolorze srebrnym, na której widoczne są diamenty.\nCyferblat wykonany z masy perłowej.\nSzkło szafirowe, którego twardość oceniono na 9 punktów w 10-stopniowej skali Mohsa.\nCzytelne, czarne indeksy w formie liczb rzymskich.\nOsadzony na 4 kamieniach, szwajcarski mechanizm kwarcowy FC-200.\nZegarek damski Frederique Constant Carree Ladies FC-200MPWCD16 objęto dwuletnią gwarancją i zapakowano w oryginalne pudełko.\nKwarcowy, FC-200, szwajcarski, rezerwa 25 mies., 4 kamienie\nOpinie o Frederique Constant New Carree Ladies FC-200MPWCD16\nZegarek damski Frederique Constant Carree Ladies możesz kupić na raty 0%\n6 rat x 1 416,50 zł\nZegarek męski Lip Churchill


#NBARank: Jeff Withey – PELICANS.PL – Polska strefa fanów Pelicans\n#NBARank: Jeff Withey\nRafał Kamieński26 września 2013\nNastępnym reprezentantem Pellies, który pojawił się w prestiżowym rankingu był Jeff Withey. 7-footer trafił do Nowego Orleanu dzięki trójstronnej wymianie z udziałem m.in. Tyreke’a Evansa, Greivisa Vasqueza i Robina Lopeza. Absolwent uczelni Kansas może znaleźć sobie w zespole Monty’ego Williamsa sporo minut i powalczyć nawet o rolę startowego centra, zaraz obok Anthony’ego Davisa.\nC, JEFF WITHEY\n23 lata, debiutant\nŚrednia ocen: 2.61\nMiejsce w rankingu 2012: –\nMiejsce w rankingu 2013: #387\nOd kilku tygodni powtarzam, że może to być jeden z największych przechwytów Della Dempsa w tegorocznym offseasonie. To bardzo podobny zawodnik do Anthony’ego Davisa – oczywiście z mniejszym potencjałem i nie tak ogromnym talentem. Jeżeli zestawimy go w jednej piątce z The Brow to możemy mieć znakomity defensywny duet podkoszowy, który przysporzy niesamowicie dużo problemów przeciwnym drużynom.\nJeff Withey to przede wszystkim klasyczny 7-footer, których we współczesnej koszykówce zaczyna być coraz mniej. Urodzony obrońca, bardzo dobry zbierający i przede wszystkim genialny(!) blokujący, który posiada niesamowity timing. Podczas tego lata bardzo dużo mówiło się, że wzmocnił swój rzut (6-7 metr), a Monty Williams wziął się poważnie za jego grę tyłem do kosza. Jeżeli Withey oprócz gry w obronie będzie potrafił zagrozić rywalom swoim arsenałem w ofensywie – który jest ubogi – może być ważną częścią zespołu Pelicans.\nW poprzednim sezonie dla Kansas zdobywał średnio na spotkanie 13.7 punktów, 8.5 zbiórek, 3.9 bloków (!), to wszystko na 58% skuteczności. Dla porównania Alex Len (5. pick, #269) na uczelni Maryland w ubiegłym roku zapisywał na swoim koncie 11.9 punktów, 7.8 zbiórek, 2.1 bloków i rzucał na 53% skuteczności.\nPrzed Withey’em znaleźli się również tacy zawodnicy jak Timofey Mozgov, Ian Mahinmi czy nawet Meyers Leonard i wcale nie uważam że na tę chwilę (po tym co Jeff prezentował w college’u) 23-latek jest graczem gorszych od wymienionych „średniaków”. Nie zdziwię się jeżeli znajdzie się on za rok w pierwszej 300. NBA.\nPS. W jednym z wywiadów center wyznał, że jeszcze na akademickich parkietach najbardziej znienawidzonym wówczas przez niego graczem był… Anthony Davis. Jestem ciekawy jak będzie układała się pomiędzy nimi współpraca.


Klaudia Jachira, posłanka KO, na spotkaniu w Szczecinie. Tłumów nie było [ZDJĘCIA] | Głos Szczeciński\nKlaudia Jachira, posłanka KO, na spotkaniu w Szczecinie. Tłumów nie było [ZDJĘCIA]\nOskar Masternak 26 lutego 2020, 19:56\nKlaudia Jachira na spotkaniu w Szczecinie - 26.02.2020 r. Andrzej Szkocki\nZnana z kontrowersyjnych wypowiedzi posłanka w środowy wieczór spotkała się z mieszkańcami Szczecina w Centrum Dialogu Przełomy.\n- Na swoje spotkania zapraszam wszystkich bez względu na barwy polityczne. Ważne tylko, by móc kulturalnie rozmawiać, a nie obrzucać się wyzwiskami, jak często ma to miejsce w internecie - mówiła Klaudia Jachira.\nNa sali nie znalazł się nikt, kto publicznie przyznałby się do reprezentowania innych barw czy poglądów politycznych.\n- Najciekawiej było podczas mojego spotkania w Londynie, gdzie oprócz sympatyków KO przyszli na nie zwolennicy Konfederacji i partii Razem. Przed wejściem do budynku natomiast protestowały zwolenniczki Radia Maryja - wspominała Klaudia Jachira.\nPodczas szczecińskiego spotkania nie było aż tak kolorowo. Posłanka odpowiadała na pytania zebranych i tłumaczyła, dlaczego wybrała się w podróż do naszego regionu.\n- Na pewno nie przyszłam zabierać tu komukolwiek głosów. Uważam, że powinnością posła jest spotykanie się z wyborcami przez całą kadencję, a nie tylko w trakcie kampanii wyborczej - uważa posłana KO.\nSejm: Znajomy Jachiry wyniesiony przez straż marszałkowską\nW czwartek Klaudia Jachira spotka się z mieszkańcami Koszalina. Spotkanie odbędzie się w Centrali Artystycznej przy ul. Heleny Modrzejewskiej 31 o godz. 18.\nWIDEO: Wybory Prezydenckie 2020 już w maju. To musisz wiedzieć


Co czeka Odrę?\nponiedziałek, 19 października 2020.\nStrona główna >\tAkcje Kuriera >\tKurier Morski > Co czeka Odrę?\nData publikacji: 2019-03-21 07:19\nOstatnia aktualizacja: 2020-07-25 18:16\nWywietleń: 1817 381532\nTrwają prace nad programami rozwoju Odrzańskiej Drogi Wodnej i Drogi Wodnej Rzeki Wisły. Według założeń Ministerstwa Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej, obydwa dokumenty powinny być gotowe w 2020 roku. Na XVIII Naradzie Przednawigacyjnej, która się odbyła 11 marca w Szczecinie, Monika Niemiec-Butryn, dyrektor Departamentu Gospodarki Wodnej i Żeglugi Śródlądowej MGMiŻŚ poinformowała, że prace przebiegają zgodnie z harmonogramem. Część dotyczącą Odry omówił Jacek Cichocki, wiceprezes Zarządu Morskich Portów Szczecin i Świnoujście.\nPrzypomnijmy, że Zarząd Morskich Portów Szczecin i Świnoujście, w którym utworzono Biuro ds. Odrzańskiej Drogi Wodnej, jest głównym pomysłodawcą i inwestorem związanym z tworzeniem modelu rozwoju tego wodnego szlaku. Wiceprezes ZMPSiŚ Jacek Cichocki przybliżył uczestnikom narady stan prac nad koncepcją ODW i jej rozbudowy do międzynarodowej klasy żeglugowej Va.\n– Wzięliśmy na siebie obowiązek przeprowadzenia prac studyjnych, koncepcyjnych nad rozwojem Odrzańskiej Drogi Wodnej, dlatego że widzimy w tym żywotny interes zespołu portów – mówił J. Cichocki. – Żaden port nie może poważnie i dobrze funkcjonować bez dostępu zarówno od strony morza, jak i od strony lądu. Od strony lądu mamy dostęp kolejowy, który też wymaga wielu zabiegów, dostęp drogowy, a w przypadku portu w Szczecinie również dostęp od strony śródlądowych dróg wodnych. To jest powód, dla którego ZMPSiŚ się zaangażował w te prace.\nWiceprezes Cichocki podkreślił, że Zarząd Morskich Portów Szczecin i Świnoujście nie jest podmiotem projektującym Odrzańską Drogę Wodną.\n– My wykonujemy prace koncepcyjne, wynikające z zagadnień hydrologicznych, hydrodynamicznych i hydrotechnicznych – wyjaśnił. – Pracujemy w kilku modułach. Jednym z nich jest tzw. moduł analityczny. Jeśli chodzi o Odrę swobodnie płynącą, posłużyliśmy się modelem, który jest w dyspozycji Centrum Modelowania Powodziowego i Suszy we Wrocławiu Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej. Posłużyliśmy się do tego, żeby określić, co należy zrobić, żeby otrzymać klasę Va. Dla Odry granicznej stworzyliśmy własny model. I to też jest narzędzie, które pozwala nam modelować czy też przeprowadzać dyskusje i poszukiwać rozwiązań, co należy zrobić, żeby uzyskać pożądaną klasę drogi wodnej.\nZespół pracujący w ZMPSiŚ wspólnie z Państwowym Gospodarstwem Wodnym Wody Polskie uzgodnił metodykę określania tzw. WWŻ, czyli najwyższej wody żeglownej, a więc takiego stanu wody, przy którym (i powyżej którego) uprawianie żeglugi jest zabronione.\n– Zarząd Morskich Portów Szczecin i Świnoujście tworzy pewną koncepcję, wynikającą z modelowania, z prac studyjnych, i na tej podstawie jesteśmy w stanie oszacować koszty, natomiast część ekonomiczną, analizy popytu i korzyści wykonuje ministerstwo – tłumaczył Jacek Cichocki. – To wszystko razem złożone w całość jest podstawą do tego, żeby stworzyć program rządowy, wieloletni, czyli Program rozwoju Odrzańskiej Drogi Wodnej. Oczywiście, kiedy on powstanie, należy zrobić ocenę strategiczną oddziaływania na środowisko, jak to jest w przypadku każdego tego rodzaju programu.\nKolejny moduł, techniczny, dotyczy prześwitu pod mostami, koncepcji technicznej modernizacji skanalizowanego odcinka ODW do klasy Va, wytycznych dla projektowania stopni wodnych na Odrze swobodnie płynącej (planowanych do uzyskania klasy Va), koncepcji technicznych budowy nowych stopni oaz dostosowania Odry swobodnie płynącej i granicznej do klasy Va, wstępnych koncepcji budowy nowych lub adaptacji istniejących zbiorników wodnych oraz szacowania kosztów.\nWiceprezes ZMPSiŚ poinformował, że koncepcja techniczna modernizacji jest w trakcie modelowania, a wytyczne do projektowania już są.\n– Jeśli chodzi o Odrę skanalizowaną, to sytuacja jest trochę trudniejsza, bo mamy do czynienia z budowlami, które już istnieją i powstało pytanie, co można zrobić, żeby osiągnąć wyższą klasę – wyjaśniał. – Mówię tutaj o ewentualnym podnoszeniu piętrzeń, bo to jest kwestia konstrukcyjna, również o robotach czerpalnych, podnoszeniu wałów itd. Jest to więc analiza nie tylko samych piętrzeń na progach, ale również analiza odcinków, co jest bardzo istotne. Ten projekt robimy z Politechniką Wrocławską, ale też z partnerami – Grupą Azoty i Polską Żeglugą Morską. Częścią tego przedsięwzięcia są również wytyczne do projektowania nowych progów. Chodzi bowiem o zachowanie pewnej spójności technicznej na całej Odrzańskiej Drodze Wodnej. Koszty oszacujemy wtedy, kiedy będziemy wiedzieli, co i jak mamy zrobić.\nModuł infrastrukturalny związany jest z portami śródlądowymi.\n– Cała Odrzańska Droga Wodna, podobnie jak Droga Wodna Rzeki Wisły, musi być związana z lokalizacją portów i mamy te lokalizacje mniej więcej wyznaczone – mówił J. Cichocki. – One były konsultowane i wydaje mi się, że niedługo pojawi się publikacja, która będzie dotyczyła portów śródlądowych wzdłuż ODW.\nOdnosząc się do modułu środowiskowego, wiceprezes powiedział, że możliwe jest zaproponowanie rozwiązań zbliżonych do postulatów ekologicznych, np. techniczne rozwiązania budowy przepławki czy lokalizacji progów mogą być bardziej sprzyjające naturze.\n– Jeżeli teraz nie pomyślimy o rozwiązaniach, które będą preferowały pewne ekologiczne aspekty Odrzańskiej Drogi Wodnej, to ministerstwo potem będzie miało większy problem, jeżeli chodzi o ocenę strategiczną oddziaływania na środowisko całego programu – podkreślił.\nWspomniał też o planowanych połączeniach Odrzańskiej Drogi Wodnej, czyli Kanale Śląskim i polskim odcinku kanału Dunaj – Odra – Łaba (DOL).\n– W tej chwili jesteśmy na etapie rozpatrywania różnych wariantów i historycznego przebiegu Kanału Śląskiego – stwierdził. – Jeżeli chodzi o DOL, to zawsze czekaliśmy na to, co zrobią Czesi. Mam nadzieję, że wreszcie się zdecydują.\nWiceprezes ZMPSiŚ powiedział, że na początku prac nad koncepcją rozwoju Odrzańskiej Drogi Wodnej było pytanie, czy ma być na niej mniej progów o wysokich piętrzeniach, czy też więcej o niskich.\n– Gdy przeanalizowaliśmy wariant z mniejszą liczbą progów, a z dość wysokimi poziomami piętrzenia, to okazało się, że jest to raczej nieosiągalne i zdecydowaliśmy, że lepiej będzie przeprowadzić koncepcję większej liczby progów z mniejszymi piętrzeniami – zaznaczył. – Jeśli chodzi o Odrę swobodnie płynącą, to mamy do wybudowania 18 stopni wodnych, a na Odrze granicznej – 9 stopni.\nJacek Cichocki poinformował, że w lipcu tego roku powinna być gotowa pełna informacja o tym, co trzeba zrobić na Odrze skanalizowanej, a lada dzień ma zostać ogłoszony przetarg na koncepcję nowych progów na Odrze swobodnie płynącej.\n– Całość prac chcemy zakończyć w pierwszym kwartale 2020 roku i to będzie wkład do Programu rozwoju ODW – podsumował. – Będzie analiza techniczna, hydrotechniczna, hydrauliczna, hydrodynamiczna plus koszty.\nJak zastrzegł, program dotyczący rozwoju Odry (podobnie Wisły) dotyczy dalszej przyszłości. ©℗\nCzy nie lepiej zamiast 9 stopni wodnych na Odrze granicznej,wybudować po naszej stronie kanał żeglugowy wzdłuż Odry ? Takie kanały mają Niemcy ,odpadnie budowa aż 9 stopni i parametry kanał od razu zostaną dostosowany do klasy Va lub Vb. Natomiast sama Odra graniczna powinna posiadać III klasę zeglownosci.\nBlisko 20 stopni wodnych na Odrze\nZmiany w PŻM\nZ urzędu morskiego do zarządu portów\nPorty laureatem – zmieniają polski przemysł\nPasażerowie walczą o dojazdy\nJarosław Kaczyński na kwarantannie. Miał kontakt z zakażoną osobą\nFotograficzny Oscar już w rękach Anny Niemiec\nDK 13 Muz. W poniedziałek wernisaż i prezentacja współpracy\n(3289) AMW przetarg: Świnoujście\n(3260) AMW wykazy: Goleniów, Świnoujście\n(3256) AMW wykaz: Choszczno\nPani Dorocie Gąsiorowskiej\nOd poniedziałku zmiany na linii autobusowej 98\nStartuje szkolna hybryda\nPiłka nożna. Świt zaskoczył wyspiarzy\nEwakuacja mieszkańców osiedla Kaliny w Szczecinie zakończona. Niewybuch usunięty [GALERIA]


ALE test, czyli testujemy suplementy sportowe marki ALE | Akademia Triathlonu\nStrona główna Sprzęt ALE test, czyli testujemy suplementy sportowe marki ALE\nNa początku czerwca zostałem poproszony o przetestowanie dla Akademii Triathlonu zestawu odżywek sportowych firmy ALE w postaci izotonika oraz żeli energetycznych. Miałem wcześniej dość mały kontakt z produktami tej marki. Moje doświadczenia z nimi to jeden żel energetyczny na biegu Dbam o Zdrowie (10km), ponieważ był w zestawie startowym oraz jeden bidon izotonika na odcinku rowerowym zawodów IM 70.3 na Majorce (co wynikło z mojego gapiostwa i niezabrania własnych “prochów” oraz dobrego serca Naczelnego, który podzielił się ze mną swoim zapasem).\nProdukty testowałem zarówno w normalnych treningach, jak i w warunkach startowych. Podzielę się z Wami moimi spostrzeżeniami na temat dwóch najważniejszych składników zestawu, czyli właśnie izotonika oraz żeli energetycznych.\nProszek do rozrabiania napoju izotonicznego dostarczany jest w 1kg miękkim opakowaniu. Jest to o tyle wygodne, że zakupu można dokonać raz na dłuższy czas, a opakowanie nie zajmuje dużo miejsca w szafce kuchennej i można je upchnąć praktycznie wszędzie. W opakowaniu standardowo znajduje się miarka, a na nim rozpisane są sposoby rozrabiania. I tutaj niespodzianka – producent zamieścił tutaj przepis na aż 3 napoje: hipotoniczny, izotoniczny oraz hipertoniczny. Oczywiście chodzi tutaj tylko o różne stężenia, ale jest to coś, czego nie spotkałem u innych producentów (oczywiście nie miałem okazji próbować wszystkich, więc nie wiem czy ALE jest pierwszą marką na polskim rynku z tego typu informacjami na opakowaniu). O ile doświadczonym sportowcom z wiedzą na temat suplementacji taka informacja może się okazać zbędna, bo pewnie już o tym wiedzą, o tyle dla początkujących jest to na pewno cenna uwaga i wskazówka.\nSam napój, wg producenta jest o smaku czerwonego jabłka. Osobiście nie mogłem doszukać się tam jabłka, ale nie mogę nic mu zarzucić. Powiem więcej, przypadł mi bardzo do gustu. Rozrabiając proszek zgodnie z instrukcjami na opakowaniu uzyskuje się izotonik o bardzo fajnym smaku, który (co dla mnie i pewnie wielu z Was jest bardzo ważne) nie jest za słodki.\nIzotonik spełnia swoje zadanie dokładnie tak jak powinien, zarówno na treningach, jak i w warunkach startowych. Nie mogę mu w tym aspekcie niczego zarzucić, ale też niczym szczególnym się nie wyróżnia. Jest to napój dobrej jakości o fajnych walorach smakowych. Na dzień dzisiejszy na pewno przy nim zostanę i dokończę z nim sezon.\nW swojej dość krótkiej przygodzie z triathlonem używałem żeli energetycznych czterech różnych producentów. Każdy z nich był w miarę dobry i nigdy nie miałem po nich żadnych problemów żołądkowych, ale każdemu czegoś brakowało. A to jeden był za ciężki podczas przyswajania (czy też po prostu jedzenia go), inny zbyt lejący się, kolejny za to był w bardzo niewygodnym opakowaniu. ALE bardzo zaskoczył mnie jedną rzeczą, a mianowicie konsystencją. Gdy pierwszy raz jadłem ten żel miałem wrażenie, że ktoś dał mi zimny kisiel. Wrażenie dość dziwne biorąc pod uwagę moje wcześniejsze doświadczenia z żelami, ale w sumie bardzo przyjemne. Muszę powiedzieć, że w żelu ALE jest bardzo dobrze wyważony stosunek wrażenia ciężkości podczas jedzenia do zbyt lejącej się konsystencji. Dla mnie jest to bardzo ważne, ponieważ jedząc go nie muszę popijać bardzo dużą ilością wody, żeby “popchnąć” wszystko dalej i pozbyć się klejenia z ust, ale też nie wylewa mi się na dłonie zaraz po otwarciu.\nALE produkuje żele w 3 różnych smakach: zielone jabłko, banan z truskawką oraz coli (ten jest z dodatkiem kofeiny). Wszystkie z nich są bardzo smaczne, mi osobiście najbardziej do gustu przypadł ten ostatni. Kofeina w nim zawarta rzeczywiście dawała o sobie znać, ponieważ zawsze czułem małego “kopa” po zażyciu go (porównując z dwoma pozostałymi smakami). Każdy żel dostarcza 27,5g węglowodanów, co przy stosowaniu zasady 1 żel / 30 min wysiłku dostarcza nam właściwie tyle węglowodanów ile powinien.\nOpakowanie żelu jest dosyć proste i sprawdzone w swojej budowie – miękkie i wąskie, z końcówką do odgryzienia podczas jazdy. Opakowanie ma 55,5g żelu, dzięki czemu ma dość kompaktowe rozmiary i nie stanowi problemu umieszczenie trzech takich żeli na ramie roweru na odcinku 10-12cm, dzięki czemu nie ma możliwości, żeby opakowanie obcierało o udo w trakcie kręcenia. Za sposób zapakowania ALE dostaje ode mnie ocenę 4/5. Odejmuję 1 punkt za to, z czym zmagam się zawsze przy żelach w miękkich opakowaniach – czasami trochę żelu wydostanie się na zewnątrz podczas otwierania przez co ręka się klei.\nNo i dochodzimy tym sposobem do właściwie jedynego zarzutu, jaki mam w stosunku do żeli ALE. Nie jest to zarzut, którego nie mam do innych żeli, bo mam go do wszystkich, z których korzystałem, więc ALE nie jest tu w żadnym wypadku wyjątkiem. Po prostu po pierwszych doświadczeniach z konsystencją, spodziewałem się, że będzie w tym temacie trochę lepiej.\nKlejenie się – niestety, ale ALE, podobnie jak inne żele po wydostaniu się na rękę, kleją się do ręki, od ręki klei się kierownica czy manetka. Być może jestem trochę zbyt czepliwy w tym temacie i wiem, że pewnie bardzo trudno byłoby wyprodukowac żel z taką ilością węglowodanów, który by się nie kleił, ale DRODZY PRODUCENCI – zadbajcie trochę również o ten aspekcie. Być może to tylko moja fobia, ale nie lubię jeździć, kiedy dłoń klei mi się do kierownicy.\nW zestawie, który otrzymałem do testów były również suplementy w tabletkach w postaci witaminy D, magnezu oraz mixu zawierającego żelazo, witaminę B6 i B12 oraz kwas foliowy. Wszystkie trzy produkty występują w postaci łatwych do połknięcia kapsułek. Niestety nie czuję się na tyle kompetentny, by analizować ich skład czy pisać o efektach zażywania. Czuję się po nich dobrze, ale nie wiem czy lepiej niż normalnie.\nNowa na polskim rynku ALE – Active Life Energy wypuściła serię bardzo fajnych produktów. Czymś, z czym na pewno powinien zapoznać się nasz czytelnik jest żel, ponieważ jest szansa, że jego konsystencja przypadnie mu do gustu podobnie jak przypadła mi. W mojej ocenie żel ALE jest w tym momencie jednym z najlepszych na rynku.\nWartości odżywcze testowanych produktów:\n1. ALE Gel Truskawka-Malina / Zielone Jabłko\n2. ALE Thunder Gel (o smaku COLA z kofeiną)\n3. ALE Race Czerwone Jabłko / Malina\n– ALE Race Czerwone Jabłko / Malina- 1kg – 59,99zł\n– ALE Thunder Gel (o smaku COLA) – 10 szt – 59,90zł\n– ALE Gel Truskawka-Malina / Zielone Jabłko – 10 szt – 59,90zł\n– ALE Gel – 1szt – 6,49zł\nProdukty dostępne są w sklepie internetowym www.alenergy.eu, a w ten weekend znajdziecie je na expo podczas triathlonu w Poznaniu.\nKarolina Markiewicz-Kuskowska 28 lipca 2014 at 19:51\nMuszę przyznać, ze tez miałam możliwość testowania tych produktów i żele ALE oceniam jako genialne. Pierwszy raz w życiu po zjedzeniu żelu miałam ochotę na następny, a nie jak to zazwyczaj nieprzyjemny kapec, który trzeba popijać woda. Mój ulubiony to zielone jabłko – mniam! A energetycznie – bez najmniejszych zarzutów! Tak samo smaczny jest izotonik. No ale żel ale to coś co polecam każdemu kogo znam!


Rząd ponownie zaostrza restrykcje\n(Zam: 30.11.2021 r., godz. 11.13)\nOd 1 do 17 grudnia zmienią się limity osób m.in. w restauracjach, hotelach, obiektach sportowych czy kościołach.\nObostrzenia mają związek z wysokimi wskaźnikami zachorowań na COVID-19 i nową mutacją koronawirusa. Od 1 grudnia obowiązują limity:\n- zgromadzenia, wesela, komunie, konsolacje, spotkania, dyskoteki – maks. 100 osób (obecnie 150 osób)\n- wydarzenia sportowe (poza obiektami sportowymi) – maks. 250 osób (obecnie 500 osób),\nPonadto od 30 listopada do 13 grudnia rząd wprowadził zakaz lotów z krajów wysokiego ryzyka: Botswany, Eswatini, Lesotho, Mozambiku, Namibii, RPA, Zimbabwe. Osoby wracające w tych krajów będą musiały odbyć 14-dniową kwarantannę. Obowiązek ten nie dotyczy osób w pełni zaszczepionych, które posiadają unijne cyfrowe zaświadczenie COVID-19.\nOd 1 do 17 grudnia obowiązują także zmienione zasady kwarantanny dla podróżujących z krajów spoza Strefy Schengen. Zostaje ona wydłużona do 14 dni. Wcześniejsze zwolnienie z kwarantanny będzie możliwe w przypadku negatywnego wyniku testu PCR, który został wykonany po upływie 8 dni od dnia przekroczenia granicy. Kwarantanna nie dotyczy osób w pełni zaszczepionych, które posiadają unijne cyfrowe zaświadczenie COVID.


Rozwój Systemów Informacji Geograficznej (GIS)\nTo zadanie ustawia system pod kątem programowania GIS (Geographic Information Systems).\nPliki deweloperskie GRASS GIS\nPakiet zawiera pliki nagłówkowe do opracowywania systemu GRASS. Osoby, które chcą rozwijać oprogramowanie zarządzające zbiorami danych GRASS powinny zainstalować ten pakiet lub dodatki, przy użyciu modułu g.extension.\nJest to pakiet przejściowy z libhdf5-serial-dev do libhdf5-dev. Można go bezpiecznie usunąć.\nBiblioteka napisana w Python 3 do przetwarzania poleceń GeoJSON\nCligj to mała biblioteka, która może być używana do standaryzacji przetwarzania poleceń geoJSON w programach wiersza poleceń Pythona.\nPakiet zawiera bibliotekę napisaną w 3 wersji języka Python.\nDowiązania i narzędzia Pythona 3 dla GeoJSON\nFunkcje kodowania i dekodowania danych sformatowanych w GeoJSON\nKlasy dla wszystkich obiektów GeoJSON\nImplementacja specyfikacji geo_interface Pythona\nJest to wersja biblioteki kompatybilna z językiem Python 3.


Wywóz gruzu Toruń - kontenery na gruz - Toruń - Ogłoszenia | Darmowe ogłoszenia 24 - Polski serwis ogłoszeniowy Bazarek.net.pl\nWywóz gruzu Toruń - kontenery na gruz - Toruń\nWywóz gruzu oraz kontenery na śmiecie budowlane na obszarze największych miast -http://www.gruznet.pl\nObsługujemy przede wszystkim firmy budowlane / remontowe w ramach stałej współpracy.\nMamy dopasowaną ofertę dla osób indywidualnych.\nOferujemy kontenery Kp7, Kp10, Kp18 na gruz i na zmieszane odpady budowlane.\nCeny kontenerów Kp7 rozpoczynają sią już od 850 zł.\nObsługujemy cały Toruń wszystkie okoliczne gminy.\nMasz Pytania dotyczące terminu czy ceny zadzwoń: 888555322\nwynajem kontenerów dla firm budowlanych\nZapraszamy na nasza stronę - http://www.gruznet.pl\nData dodania: 2019-08-16 09:14 Kategoria: Inne\nFirma RADWAN została otwarta w 1997 roku. Od tego czasu funkcjonuje nieustannie w branży wentylacji, klimatyzacji, pomp ciepła oraz osuszania…\tWięcej...\nData dodania: 2019-08-26 14:03 Kategoria: Inne\nFirma Agata Basałaj Wycena nieruchomości oferuję kompleksowe usługi wyceny nieruchomości na obszarze Bydgoszczy oraz okolicznych miejscowości. Firma ma szerokie doświadczenie…\tWięcej...


Chcę pomóc mężowi, bo ma problem z alkoholem - Na pytanie odpowiada lek. Jan KarolCichecki | WP abcZdrowie\nChcę pomóc mężowi, bo ma problem z alkoholem\nDzień dobry. Moja historia jest długa, postaram się opisać ją w skrócie. Mam 25 lat, 2 dzieci i męża. Właśnie o niego chodzi. Jesteśmy już razem ponad 10 lat i od samego początku mąż nadużywał alkoholu. W jego rodzinie to zresztą nic nowego. Od jakichś 3 lat zaczęło się dziać w naszym małżeństwie coraz gorzej. Mąż pracuje za granicą. Dopóki nie zaszłam w ciążę z drugim dzieckiem, jeździłam razem z nim i nie było tak źle. Wypił sporadycznie, jak była okazja, ale gdy urodziłam dziecko i przestałam jeździć, zaczęło się dziać coraz gorzej.\nMąż zaczął pić więcej i częściej, aż doszło do tego, że zaczął zaniedbywać pracę i nas. Przestał dzwonić, zaczął opowiadać, że jest nic niewart, że wie, że ma problem i nie zasługuje na nas, że mam sobie jeszcze ułożyć życie, bo jestem młoda, a o nim mamy zapomnieć. Nie pozwoliłam, żeby tak mówił i przyjechałam z dziećmi do niego. Za 3 dni wracamy razem do Polski i nie wiem, gdzie mam się z nim udać, żeby poprosić o pomoc. On sam też chce przestać pić. Jest jeden problem, że w grę nie wchodzą żadne terapie, spotkania, bo mąż musi wrócić do pracy za granicą, gdyż jest to jedyne nasze źródło utrzymania.\nCo by mi Pani/Pan poradził? Chcę jeszcze dodać, że ten problem nie wynikł tylko z tego, że mąż został sam w Holandii, bo gdy wracał po miesiącu do Polski, szukał okazji do wypicia, bo to z kumplami się długo nie widział itd. Zaczął mnie oszukiwać, kłamać, nawet jego pasja do motorów przerodziła się w wymówkę, gdyż nie mogłam zabronić mu jazdy motorem, tylko że po kilku godzinach nieobecności w domu wracał z jazdy motorem pijany bądź podpity. Kilka miesięcy temu stracił prawo jazdy przez alkohol. On nie pije codziennie, ale jak już zacznie, to trwa to kilka dni, potem przprasza, płacze, obiecuje, a za jakiś czas robi to samo. Chcę mu pomóc, ale nie wiem jak. Proszę o radę. Pozdrawiam i dziękuję. Monika\nZ tego, co pani pisze, wynika, że mąż ma poważny problem. Przede wszystkim to Pani mąż musi zdecydować, czy chce podjąć leczenie. Stracił już prawo jazdy, zaniedbuje obowiązki w pracy. Odsuwanie decyzji w czasie jak widać nie rozwiązało problemów, a wręcz je spotęgowało. Myślę, iż dalsze zwlekanie może jedynie jeszcze je pogłębić.\nNa początek proponuję skorzystanie z jednego z numerów telefonów zaufania (zależnie od miejsca zamieszkania). Otrzymają tam Państwo listę adresów oraz numery kontaktowe specjalistów terapii uzależnień (pracujących np. w jednej z licznych przychodni specjalizujących się w pomocy osobom z problemami uzależnienia od alkoholu). W wybranym ośrodku rozważą Państwo różne formy leczenia (farmakoterapia, meetingi, psychoterapia).\nJak pomóc mężowi, który w weekendy upija się? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak\nCzy da się jeszcze pomóc mojemu mężowi? – odpowiada Lek. Agnieszka Jamroży\nJak pomóc mężowi? – odpowiada Lek. Agnieszka Jamroży\nJak pomóc partnerowi, który przyznał się do problemów z alkoholem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik-Madej\nCzas oczekiwania na dziecko to bardzo ważny okres...\nPsychologia • Psychiatria • Badanie krwi • Nerwica • Depresja • Konsultacje psychologiczne • Agresja • Lęk • Kołatanie serca • Myśli samobójcze • Konflikty w związku • Uzależnienie od papierosów • Uzależnienie od narkotyków • Rozstanie • Zaburzenia nastroju • Bezsenność • Anoreksja • Schizofrenia • Natrętne myśli • Zaburzenia lękowe • Niska samoocena • Zaburzenia osobowości • Autyzm • Fobie społeczne • Nerwica natręctw • Uczucie samotności • Zdrada w związku • Zazdrość w związku • Ataki paniki • Leczenie psychiatryczne\nAlkoholizm wśród młodzieży • Kryzys w małżeństwie • Hipnoza w terapii uzależnień • Alkoholowy zespół płodowy • 3 proste rzeczy, które ograniczą szkodliwe działanie alkoholu na organizm • Powrót do pracy • Rodzice - bądźcie odpowiedzialni! • Ubezpieczenie zdrowotne - charakterystyka, dla kogo, prywatna opieka zdrowotna • Gdy on nie chce dziecka • Chrapanie kobiet (WIDEO)\nSuprane • Babystart Babyblend • Test ciążowy HELTRA • NeoVaginal żel intymny • Test Ciążowy Insanix Baby płytkowy HCG • Enzaprost F1 • PHARMACERIS M LACTI-INT Pianka hig.intymna w okresie ciąży i karmienia • Test ciążowy Easy Know One step - strumieniowy • Herbatka dla kobiet w ciąży • Herbatka dla kobiet w ciąży\nCzy leki psychiatryczne mogą powodować senność? • Jak żyć z mężem, który wiecznie jest nietrzeźwy? • Czy moczenie się pod wpływem alkoholu jest objawem alkoholizmu? • Czy zerwać całkowicie kontakt z byłą dziewczyną? • Czy terapia DDA jest potrzebna osobie z pierwszymi objawami choroby? • Czy wypijanie 1-2 piw dziennie wpływa na nadmiar wody w organizmie? • Co zrobić, żeby przestać się martwić i nie być codziennie pod stałym napięciem? • Czy mój partner jest uzależniony od alkoholu? • Co oznacza silny smutek? • Co oznacza ból brzucha i wzdęcia po alkoholu?\nMgr Magdalena Golicz - Psycholog, Chorzów • Paulina Stolorz - Psycholog, Warszawa • Mgr Marek Lisowski - Psychoterapeuta, Dziwnówek • mgr Agnieszka Gudzowata - Psycholog, Warszawa


Sprawdzamy wartość energetyczną piwa bezalkoholowego. Sprawdź ile ma kalorii - Piaseczno news'y\nSprawdzamy wartość energetyczną piwa bezalkoholowego. Sprawdź ile ma kalorii\nSprawdziliśmy kaloryczność piwa bezalkoholowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w piwie bezalkoholowym pochodzą w 2% z białka, 94% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.\nInformacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Alcohol-free beer)\nOdwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma piwo bezalkoholowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w piwie bezalkoholowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)\nPiwo bezalkoholowe - kalorie i wartości odżywcze\nPiwo bezalkoholowe zawiera 37 kcal na 100g.\nAby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g piwa bezalkoholowego można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.\nCzy piwo bezalkoholowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?\nPiwo bezalkoholowe to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród alkoholi. Spożywanie piwa bezalkoholowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród alkoholi.\nIle białka jest w piwie bezalkoholowym?\nPiwo bezalkoholowe zawiera 0.21 g białka na 100g.\nPiwo bezalkoholowe zawiera 8.05 g węglowodanów na 100g.\nJesteśmy w trakcie ważenia piwa bezalkoholowego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g piwa bezalkoholowego.\n0 g błonnika - piwo bezalkoholowe nie zawiera błonnika.\nTematy:kalorie i wagijabłko kaloriebiałko jajka kaloriepiwo kalorie


5 Najlepszych Produkty Bogate w żelazo - Ksppolonia\nLeave a Comment\t/ DIETA / By Agnieszka Ciepłowska\nŻelazo jest minerałem, który spełnia kilka ważnych funkcji, a jego główną istotą jest przenoszenie tlenu w całym organizmie jako części czerwonych krwinek.\nJest to niezbędny składnik odżywczy, co oznacza, że musisz go otrzymywać z pożywienia. Dzienna wartość wynosi 18 miligramów.\nCo ciekawe, ilość żelaza wchłanianego przez twój organizm częściowo zależy od tego, ile go zgromadziłeś.\nNiedobór może wystąpić, jeśli spożycie jest zbyt niskie, aby zastąpić ilość, którą tracisz każdego dnia.\nNiedobór żelaza może powodować anemię i prowadzić do objawów takich jak zmęczenie. Kobiety, które nie spożywają pokarmów bogatych w żelazo, są szczególnie narażone na ich niedobór.\nNa szczęście, istnieje wiele dobrych produktów spożywczych, które pomogą Ci zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na żelazo.\nJak twoje ciało wykorzystuje żelazo w jedzeniu\nKiedy spożywasz jedzenie z żelazem, żelazo jest wchłaniane do twojego ciała głównie przez górną część jelita cienkiego.\nIstnieją dwie formy żelaza w diecie: heme i nonheme. Żelazo Heme pochodzi z hemoglobiny. Żelazo to znajduje się w pokarmach dla zwierząt, które pierwotnie zawierały hemoglobinę, takich jak czerwone mięso, ryby i drób (mięso, drób i owoce morza zawierają zarówno żelazo hemowe, jak i niehemowe). Twój organizm wchłania najwięcej żelaza ze źródeł hemoglobiny. Większość żelaza innego niż hemoglobina pochodzi ze źródeł roślinnych.\nMięczaki są smaczne i pożywne. Wszystkie skorupiaki są bogate w żelazo, ale szczególnie dobrym źródłem są małże, ostrygi i małże.\nNa przykład, 3,5 uncji (100 gramów) małży może zawierać do 3 mg żelaza, co stanowi 17% dziennej wartości.\nZawartość żelaza w małżach jest jednak bardzo zmienna, a niektóre rodzaje mogą zawierać znacznie mniejsze ilości.\nŻelazo w skorupiakach jest żelazem hemerowym, które Twoje ciało absorbuje łatwiej niż żelazo niehemerowe występujące w roślinach.\nW rzeczywistości, wszystkie skorupiaki są bogate w składniki odżywcze i wykazano, że zwiększają poziom zdrowego dla serca cholesterolu HDL we krwi.\nChociaż istnieją uzasadnione obawy dotyczące rtęci i toksyn w niektórych rodzajach ryb i skorupiaków, korzyści ze spożywania owoców morza znacznie przewyższają ryzyko.\nSzpinak zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla bardzo niewielu kalorii.\nOkoło 3,5 uncji (100 gramów) surowego szpinaku zawiera 2,7 mg żelaza, czyli 15% dziennej wartości.\nChociaż jest to żelazo niehemerowe, które nie jest wchłaniane bardzo dobrze, szpinak jest również bogaty w witaminę C.\nJest to ważne, ponieważ witamina C znacznie zwiększa wchłanianie żelaza.\nSzpinak jest również bogaty w antyoksydanty, które mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka, zmniejszyć stan zapalny i chronić oczy przed chorobami.\nSpożywanie szpinaku i innych zieleni liściastej z tłuszczem pomaga organizmowi wchłaniać antyoksydanty, dlatego należy pamiętać o tym, aby spożywać ze szpinakiem zdrowy tłuszcz, taki jak oliwa z oliwek.\nMożesz również włączyć te pokarmy do swojej rutyny zdrowe sniadania\nRośliny strączkowe są obciążone substancjami odżywczymi.\nNiektóre z najbardziej popularnych rodzajów roślin strączkowych to fasola, soczewica, ciecierzyca, groch i soja.\nSą one doskonałym źródłem żelaza, zwłaszcza dla wegetarian. Jedna filiżanka (198 gramów) gotowanej soczewicy zawiera 6,6 mg, co stanowi 37% dziennej wartości.\nFasola, taka jak czarna fasola, navy fasola i fasola nerkowa mogą pomóc łatwo zwiększyć spożycie żelaza.\nRośliny strączkowe są również dobrym źródłem folianu, magnezu i potasu.\nCo więcej, badania wykazały, że fasola i inne rośliny strączkowe mogą zmniejszyć stan zapalny u osób z cukrzycą. Rośliny strączkowe mogą również zmniejszyć ryzyko chorób serca u osób z zespołem metabolicznym.\nDodatkowo, rośliny strączkowe mogą pomóc w utracie wagi. Są one bardzo bogate w rozpuszczalne włókna, co może zwiększyć uczucie pełności i zmniejszyć spożycie kalorii.\nW jednym z badań wykazano, że dieta o wysokiej zawartości błonnika, zawierająca fasolę, jest równie skuteczna jak dieta o niskiej zawartości węglowodanów do odchudzania.\nAby zmaksymalizować wchłanianie żelaza, należy spożywać rośliny strączkowe z żywnością bogatą w witaminę C, taką jak pomidory, zielenina czy owoce cytrusowe.\n4. Mięso Czerwone\nCzerwone mięso jest satysfakcjonujące i pożywne. 3,5 uncji (100-gramowa) porcja mielonej wołowiny zawiera 2,7 mg żelaza, co stanowi 15% dziennej wartości.\nMięso jest również bogate w białko, cynk, selen i kilka witamin z grupy B.\nNaukowcy sugerują, że niedobór żelaza może być mniej prawdopodobny u osób, które regularnie spożywają mięso, drób i ryby.\nW rzeczywistości, czerwone mięso jest prawdopodobnie jednym z najłatwiej dostępnych źródeł żelaza heme, potencjalnie czyniąc go ważnym pożywieniem dla osób, które są podatne na anemię.\nW jednym z badań dotyczących zmian w składzie żelaza po ćwiczeniach aerobowych, kobiety, które spożywały mięso, zachowywały żelazo lepiej niż te, które przyjmowały suplementy żelaza.\nQuinoa jest popularnym ziarnem znanym jako pseudocereał. Jedna filiżanka (185 gramów) gotowanej kwinoa dostarcza 2,8 mg żelaza, co stanowi 16% dziennej wartości.\nCo więcej, komosa ryżowa nie zawiera glutenu, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z nietolerancją glutenu.\nKomosa ryżowa jest również wyższa w białku niż wiele innych zbóż, jak również bogata w folian, magnez, miedź, mangan i wiele innych składników odżywczych.\nPonadto komosa ryżowa ma większą aktywność antyoksydacyjną niż wiele innych zbóż. Przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, które powstają podczas metabolizmu i w odpowiedzi na stres.\nZ wykształcenia jestem technikiem farmaceutycznym, specjalistą ds. dietetyki oraz technikiem administracji (podczas mojej nauki w Centrum Edukacyjnym NOVA w Olsztynie). Posiadam także certyfikaty ukończenia kursów i szkoleń z zakresu: dietoterapii, bezpieczeństwa żywności, dieta coachingu, psychodietetyki, treningu personalnego.


Trudności związane z handlem gazem w Polsce. | Zkitf\nDlatego również tak istotne jest to, by jak najdokładniej przeanalizować, jakie są plusy i wady tego, gdyby Polska byłaby zdecydowana na indywidualne wytwarzanie gazu.\nZaciekawił Cię ten artykuł? Kliknij i sprawdź stopki do maszyn szybko, tutaj jest coś, co prawdopodobnie też będzie równie ciekawe.\nNa pierwszym miejscu z pewnością zauważalne będą zalety takiego stanu rzeczy. Nie trzeba byłoby już czuć zależności z Federacją Rosyjską i z pozostałymi importerami gazu. Nie byłoby mowy o żadnym szantażu ze strony Federacji Rosyjskiej.\nPolska byłaby samowystarczalna. Dałoby się decydować się nowe inwestycje. Dodatkowo, byłoby to pomyślne nie tylko dla branży chemicznej. Następnie, taka sytuacja wpłynęłaby idealnie na całościową sytuację przemysłową kraju . Polskie zakłady osobiście ustalałyby opłaty za gaz biorąc pod uwagę rzeczywiste okoliczności powiązane z tym, jak wygląda sytuacja finansowa w Polsce.\nSytuacja ta natomiast posiadałaby też pewne minusy, które bez wątpienia zauważalne byłyby początkowo.\nCiekawe treści oczekują na Ciebie na nowej stronie, która jest poświęcona podobnej tematyce. Kliknij w link i dowiedz się i sprawdź (http://www.bramkor.pl/bramy-drzwi-rampy) nowych wiadomości.\nNależałoby przeznaczać większe fundusze na ten cel. Możliwe że nawet w tej chwili polscy przedsiębiorcy ich nie mają. Potrzebni staliby się też doświadczeni eksperci, którzy zajmowaliby się całością od strony stricte technicznej, podczas gdy chodzi o wydobycie gazu. W następnej kolejności, potrzebne stałyby się osoby które znają się doskonale na tym, w jaki sposób musi prezentować się handel gazem na obszarze Polski.\nKiedy zaś Polska stałaby się w tej dyscyplinie wyjątkowo biegła to następną sprawą wartą uwagi byłoby zastanowienie się, czy można nawiązać współpracę handlową z innymi państwami. Jak więc widać, indywidualna dystrybucja gazu okazuje się zagadnieniem rzeczywiście wszechstronnym, jednak kiedy tylko pod tym względem doszłoby do większej specjalizacji to pojawi się sposobność rozważnie wycenić szanse kraju na arenie międzynarodowej.\nBardzo często polscy eksperci wykazywali się godną podziwu wiedzą w konkretnych dziedzinach i prawdopodobnie dystrybucja gazu miałaby szansę się stać następną z nich Przewidywania w tym momencie są dobre, jednak nie można zaprzeczyć, iż w tej materii jest jeszcze sporo do zrobienia.


Good Bye (na trochę) | Pasja vs. Praca\n← W obronie nadwagi\nRaport z podróży z małym bagażem →\nGood Bye (na trochę)\nOpublikowano na 5 kwietnia, 2012 by arrec\nWiem, że skazuję miliardy istot na niewyobrażalne katusze, ale przez jakiś czas nie będę pisał na moim blogu. Nastanie bloga cisza. Zapraszam do odgrzewania starych kotletów. Hity z menu po prawej. Ja zabieram dzisiaj swoje pupsko na miesięczną wycieczkę.\nNa celowniku Indie. Bez szczególnego planu. Na grzbiecie tylko bagaż podręczny, czyli plecak 30 litrów. Większość plecaka zajmuje mata do spania i śpiwór. Poza tym: t-shirt, koszulka bez rękawków, krótkie spodenki, majtki, skarpetki, ręcznik, kosmetyczka, klapki. Wszystko sztuk 1. Ale tak naprawdę dwa, ponieważ po jednej sztuce mam również na sobie.\nMój jedyny plan to… maraton biegowy. Niemniej plan niepewny, ponieważ maraton mam zaraz po przylocie do Delhi, za to siedem godzin wyboistej drogi od Delhi. Maraton odbywa się w parku narodowym Corbett, słynnym z tygrysów. Zamierzam pobiec wolno i rekreacyjnie, ale przy pewnych okolicznościach może okazać się, że słowo życiówka jest metaforyczne.\nMaraton zajmie jeden dzień, także potem jest dużo czasu na tułaczkę. Bardziej mnie ciągnie w góry niż w zatłoczone miasta i słynne zabytki, ale co się wydarzy to się okaże. Pierwszy raz będę w Indiach, pierwszy raz będę zdany tylko na siebie w egzotycznym kraju, pierwszy raz bez planu. Brzmi odważnie, ale prawda jest taka, że ostrożny, nieśmiały i strachliwy ze mnie chłopak. Moja odwaga jest znacznie poniżej średniej. Ale lubię tą moją, mizerną odwagę wyprowadzać na długie spacery.\nNa koniec, przypomnę motto na rok 2012: ( im dłużej się nad tymi trzema punktami zastanawiam, tym bardziej mnie ten zestaw intryguje):\n– nie objadać się\nTen wpis został opublikowany w kategorii Pasyjne i oznaczony tagami Indie, Pordróż, Przerwa. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n12 odpowiedzi na „Good Bye (na trochę)”\n5 kwietnia, 2012 o 10:16 am\nzabierz ze sobą trochę baterii ( zgromadzisz w nich nadwyżkę energii),\naby potem się nią podzielić 😉\n5 kwietnia, 2012 o 10:18 am\nW takim razie życzę Ci:\n– nie objadania się\nNo i ciekawej przygody dającej wiele inspiracji na przyszłość…\n5 kwietnia, 2012 o 11:23 am\nTrzeba przyznać, że masz pisanki!\n5 kwietnia, 2012 o 11:34 am\nDo napisania i przeczytania za miesiac\nJedna uwaga. Taka wyprawa zaowocuje wieloma waznymi myslami. Masz Waćpan talent i szkoda by byla dla świata jakbys nie zabral ze soba notatnika 🙂 do zachowania kilku z nich.\n5 kwietnia, 2012 o 12:53 pm\nBaw się dobrze, życzę udanego wyprowadzania odwagi na spacer 🙂\n5 kwietnia, 2012 o 1:36 pm\nWedle mnie, w tym wypadku brak planu jest bardzo dobrym planem. Pozdrowienia i powodzenia.\n5 kwietnia, 2012 o 10:20 pm\nCzekam na relację z doświadczeń, których doznasz poza murami babilonu.\nNiech Jah błogosławi!\n6 kwietnia, 2012 o 12:22 pm\nPowodzenia, Arku. Niech nad Twoją drogą czuwa Ktoś 🙂\n12 kwietnia, 2012 o 10:09 pm\n23 kwietnia, 2012 o 4:19 pm\nŁatwo pisać o minimalizmie, gdy zawsze ma się w odwodzie 46 najbogatszego Polaka (Wprost-1992), jednego z najbogatszych mieszkańców pomorza i zasiada się zarządzie spółki Wireland.\nDo tego ziemia pod Warszawą (Łoś). Mało mam i mało chcę…\n23 kwietnia, 2012 o 9:31 pm\nW poprzednich komentarzach trochę namieszałam, tak się zakręciłam że chyba nie wiedziałam o czym myślę i chciałam żeby „ktoś z zewnątrz” obiektywnie rozwiązał za mnie zagadkę. Właśnie mój świat wywrócił się do góry nogami -jak bardzo skomplikowany jest nasz mózg oraz świat, a zarazem prosty!\nCzepiłam się tej manipulacji:D ale dlatego, że jest mi dobrze znana i naturalnie używana, co nie godzi się z moją moralną stroną i systemem wartości. Jednocześnie chęć obrony siebie i najbliższych odsuwa mnie od beztroskiej ufności i wzbrania przed staniem się ofiarą manipulacji.\nDoszłam do takich wniosków (w czym pomógł mi bardzo wpis o „domu nad rwącą rzeką” Świat jest dziczą, Obecnie niebezpieczeństwa nie czyhają mniejsze ani większe niż wieki temu- Wojny, terror, koniec świata 2012 roku, kryzys, rosnące ceny, kult pracy, jest niczym innym jak wynikiem manipulacji ( Nawet nieświadomej i to z obu stron barykady! Zarówno wynikającej z troski o życie, zdrowie, pozyskanie przyjaciół, porządek i bunt przeciwko niesprawiedliwości, jak i przejęciu kontroli, niewolnictwie ( konsumpcjonizmie, itd). Bezpieczeństwo, nawet zdrowie jest złudzeniem- można podjąć działania ku polepszeniu stanu i unikać zagrożeń. Aczkolwiek warto zrozumieć, że obecne życie jest często wymysłem innych ludzi, praktykowanym od wieków ale nie wpadać w panike:-)! Dobrze jest zdać sobię z tego sprawę, „olać” wszystko co dotąd nas przejmowało („co ludzie powiedzą; tak nie można; trzeba utrzymać autorytet; nie stać mnie na to; chyba nadchodzi koniec świata; muszę; co ja teraz zrobię; co ja najlepszego zrobiłem; nie da się lub nie uda się; boję się; jak nie zrobię tego to stracę przyjaciela, i wiele innych). Bo to 😀 dokładnie kolejny temat „nie ma znaczenia”, świat nie gra czystymi kartami co nie znaczy, że mamy wybiec na ulicę manifestując, dostać szału, dokonywać rozróby, przewrócić cały świat do góry nogami, lub uznać że wszystko jest bez sensu. Można się podzielić swoimi wnioskami z dystansem(bo chociaż my w nie wierzymy to nic nie jest pewne;D), bo właśnie to co napisałam i pisał o tym Autor oraz inni ludzie-ma pozytywny wpływ, który opiszę w trzech punktach.\n1. Pan Jezus burzył fałszywy pokój aby w jego miejscu budować prawdziwy, Pan Jezus jest dobra i\nBiblia zachęca do podążania Jego ścieżką. Skoro w obecnym życiu czuliśmy się źle i odkryliśmy, że było to wynikiem oszustwa to czemu się tym nie podzielić. Może nie zburzymy tego „pokoju” nie mamy takiej mocy jak Pan Jezus ale: Teraz z przymrużeniem oka można patrzeć na wszystko co się dzieje wokół ( a dzieją się złe rzeczy), być wolną osobą. A gdy zrozumiemy, że cała pogoń szczurów to manipulacja, i spostrzeżemy zachowania u ludzi(którzy nie muszą być świadomi i nie robić tego z łgawych pobudek) które mają na celu zniewolenie nas będziemy na to gotowi:D lub chociaż świadomi i asertywnie odmówimy lub dobrowolnie się temu poddamy.\nZnając powód największego zła jakiego ludzie ludziom wyrządzili, sami również złapiemy się za rękę (ugryziemy język;D) gdy zorientujemy się, że używamy manipulacji (Ciekawie jest przestać jej używać i obserwować-może się też okazać, że ludzie będą nas mniej lubić gdy będziemy wobec nich bardziej fair:p)\n2. Skoro istnieje możliwość (a istnieje), że zachorujemy, jutro stracimy pracę, przyjaciel odejdzie, stracimy pamięć, nasz dom się zawali, miasto zostanie zalane przez tsunami, a z naszym pokojem stanie się to co z pokojem Donnie’go Darko to czy – „stan, który daje poczucie pewności istnienia i gwarancje jego zachowania oraz szanse na doskonalenie.” czyt. BEZPIECZEŃSTWO, a raczej pogoń za nim jest logiczne? Czy warto się przejmować tym, lękać co może się zdarzyć, rezygnować z życia jego pełnią lub gonić za niewiadomo czym, czekać na lepszy moment dla wykonania, spełnienia marzeń dla poczucia iluzji?\nEhh my ludzie jesteśmy skomplikowani i całkiem zabawni, a nasze mózgi często oporne;D. Myślę, że ten punkt może szczególnie pomóc osobom przesadnie ambitnym, prokrastynacyjnym oraz cierpiącym na nerwicę lękową.\n3. Zapomniałam co chciałam napisać w tym punkcie-Warto burzyć fałszywy pokój (nawet własny), budować prawdziwy, cieszyć się życiem, pasjami osiągnięciami (dobro jest dobre;-) i kieruje energię w produktywnym kierunku, Żyć mimo wszystko ale widząc kolejne szalejące osoby niczym króliki w klatce i narzekające powiedzieć im o tych odkryciach. I być sobą.\nA już pamiętam jaki był zamysł 3-go punktu: Pracować jeśli chce się coś kupić za pieniądze, zamiast liczyć na cud czy naciągać bliskich. Robić to co się kocha iść do przodu-A wiecie o ile łatwiej jest, jeśli czujemy się bezpiecznie, bo wszędzie jest niebezpiecznie i w każdym czasie i miejscu tak samo oraz zdając sobię sprawę, że nasze wady nie mają znaczenia, bo swiat ma większe wady-np.Manipulacja: używanie i podporządkowanie się jej.. Hehe świat jest piękny-Nie trzeba gonić za piękną sylwetką(która też w pewnym stopniu może być użyta w manipulacji:D jestem piękna, przyjmnie mnie pan do pracy?;D) można być wolnym, wolnym człowiekiem-dopiero teraz ustalić swoje wartości oraz prawdziwe pragnienia-życ w tym systemie niestety ale wiedzieć z czym ma się doczynienia-że Ci prawi ludzie, którzy wymagają od nas bycia posłusznym i idealnym, oraz zaniżaniu naszego poczucia własnej wartości sami nie są idealni a poza tym, może nawet nie świadomie nie postępują wobec nas fair. Więc sami pewnie w takich momentach nie wiemy kim jesteśmy ale to nam podpowie m.in. wewnętrzna radość i nasze sumienie oraz świadomość. Pozdrawiam i dzięki!! Ale takie szczere nie lizusowskie;D, po nitce do kłębka otworzyły mi się oczy i chyba znalazłam rozwiązanie na moje 2 największe problemy, na które nie tylko ja ale i dużo znajomych odczuwa niesprawiedliwość i bunt. Teraz tylko muszę zaszczepić w sobie te nowe fakty, bo organizm znów buntuje się przed zmianą;) ale nie wie że ta zmiana wiele ułatwi.\n23 kwietnia, 2012 o 10:23 pm\nChyba za bardzo mnie poniosło, mam straszny mętlik w głowie. Dla dobra blogu ;D wypowiem się jeśli wszystko sobie poukładam i pożyje z nowym światopoglądem. Ojej ciekawe jak w podróży?? Trzymam kciuki za zrealizowanie marzenia o maratonie i szczęśliwą, zdrową podróż.


CANARD radzi: nie bądź baranem… na drodze! | Autokult.pl\nCentrum Automatycznego Nadzoru nad Ruchem Drogowym rozpoczęło niedawno dwie kampanie dla kierowców na temat bezpieczeństwa na drogach, ściśle związanych z przekraczaniem dopuszczalnej prędkości. Nie bądź baranem! – radzi CANARD.\nOd kilku dni można oglądać dwa najnowsze spoty telewizyjne, będące częścią kampanii CANARD, uświadamiającej kierowcom skutki jazdy z nadmierną prędkością oraz zalety rozbudowy systemu fotoradarów. W jednym ze spotów lektor delikatnie daje nam do zrozumienia, że kierowcy, do których przypisano już dawno temu określenie „pirat drogowy” mogą mieć dwa oblicza: ludzkie i barana. Dlaczego akurat barana? Ponieważ jest to drugie z najczęściej stosowanych przez Polaków negatywnych określeń na nieprzepisowo i nieprawidłowo jeżdżących kierowców*. Numerem jeden wciąż pozostaje „wariat”, ale to określanie byłoby zbyt niestosowne w publicznym spocie i kampanii za publiczne pieniądze.\nNazywanie kierowców łamiących przepisy w niepochlebny sposób nie jest niczym wyjątkowym zarówno na polską jak i europejską skalę. Wystarczy przytoczyć przykład z gminy Tarnów, gdzie w miejscowościach Koszyce Małe i Wola Rędzyńska postawiono tablice elektroniczne wyświetlające stosowne do prędkości przejeżdżających samochodów komunikaty. Jeżeli kierowca dostosował prędkość do ograniczenia, wyświetla się napis „dziękuję”, ale już przekroczenie prędkości o 10 km/h powoduje zapalenie się na tablicy informacji „zwolnij!” oraz informacji o mandacie za takie przekroczenie. Przy większych prędkościach wyświetlają się już takie określenia jak „wariat!” oraz „pirat!”.\nW nieco innym kierunku poszli Francuzi w gminie Bretenière, gdzie w jednej z miejscowości, w której kierowcy nagminnie przekraczają dozwoloną prędkość postawiono tablicę z napisem: „Są jeszcze dzieci do przejechania. Możesz przyspieszyć”.\nJakiego zdania na temat stosowania obraźliwych określeń w stosunku do kierowców łamiących przepisy są psycholodzy? …właściwe jest wykorzystanie określenia słowa „baran” wobec kierowcy, który popełnia poważne wykroczenia, zagrażające bezpieczeństwu uczestników ruchu. Określenie to ma bowiem zdecydowanie negatywne konotacje i kojarzy się z zachowaniem irracjonalnym, nieodpowiedzialnym, a także szkodliwym społecznie. – mówi w rozmowie z portalem brd24.pl psycholog transportu dr Andrzej Markowski.\nDlaczego kampania ma taki wydźwięk? Ponieważ polscy kierowcy coraz częściej akceptują i stosują się do przepisów ruchu drogowego oraz negatywnie postrzegają osoby, które je łamią. Hasło kampanii „ZWOLNIJ! Nie bądź baranem… na drodze” sugeruje odbiorcy, że może on uniknąć wejścia w rolę barana, dzięki przestrzeganiu przepisów ruchu drogowego. – czytamy na stronie Krajowej Rady Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego.\nDrugi spot dotyczy już samych fotoradarów używanych przez CANARD. Ma uświadomić kierowcom, że są one potrzebne i powodują zmniejszenie liczby wypadków. Sam spot jest jedynie fragmentem pierwszego, ale z innym komentarzem lektora. Informuje on, że nadmierna prędkość była powodem 800 zgonów w wypadkach komunikacyjnych w zeszłym roku. Ponadto dowiadujemy się, że w miejscach objętych automatycznym nadzorem nad ruchem drogowym liczba wypadków zmniejszyła się o 50 procent. Spot kończy się pytaniem: „Nadal uważasz, że fotoradary są niepotrzebne?”.\nPozostaje pytanie: czy potrzebny jest ten spot? Polscy kierowcy nie uważają fotoradarów stacjonarnych, postawionych w miejscach dużego natężenia ruchu pieszych, m. in. przy szkołach za niepotrzebne. 85–94 procent respondentów twierdzi, że fotoradary są dobrym rozwiązaniem w miejscach, gdzie często dochodzi do wypadków, przy przejściach dla pieszych, a także w okolicy szkół i przedszkoli.*\nSpoty kierowane głównie do kierowców są coraz częstszym elementem kampanii mających na celu poprawienie bezpieczeństwa na drogach. Nie tak dawno na szeroką skalę prezentowano spot będący częścią kampanii „10 mniej. Zwolnij” zamówiony przez Krajową Radę Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego. Spot ten miał uświadomić kierowcom, że przekroczenie prędkości o 10 km/h może być tragiczne w skutkach, a tak niewielka różnica może być w sytuacji wystąpienia zagrożenia kolosalna.\nCo ciekawe, gdy okazało się, że pierwszy spot na rok 2013 jest bardzo podobny do australijskiego „Reconstruction”, zmieniono go na zupełnie nowy.\nJednym z najlepszych naszym zdaniem spotów na temat bezpieczeństwa na drogach jest ten wyprodukowany w Nowej Zelandii.\nInteresująco zapowiada się również kampania „Zarycz dla życia”, której ambasadorem jest Krzysztof Hołowczyc, a partnerem został zespół F1 Williams Martini Racing. Kampania ma na celu uświadomienie kierowcom, że po alkoholu jazda jest niebezpieczna i że warto wspierać odpowiedzialną jazdę samochodem. Hołowczyc i jego fundacja „Kierowca bezpieczny” został nominowany do promocji przez samego Felipe Massę i Valtteriego Bottasa. Kampania ta jest prowadzona w Polsce, Rosji, Kazachstanie i na Ukrainie. W przeciwieństwie do kampanii publicznych, tu mamy interaktywną zabawę. W ciągu 100 dni trzeba zebrać 30 tysięcy nagrań dźwięku silnika Formuły 1. Więcej szczegółów na zaryczdlazycia.pl. Jeśli odpowiednia liczba nagrań zostanie zebrana, fundacja Krzysztofa Hołowczyca dostanie 150 tys. zł na zakup 30 tys. alkotestów.\n*na podstawie raportu "Automatyczny nadzór nad ruchem drogowym oczami Polaków".\nŹródła: BRD24.pl, TVN24, CANARD, KRBRD\nVolkswagen Lavida - co to za twór? [Pekin 2012] Porozumienie Daimlera i Geely: Smarty z Chin będą tylko elektryczne Volkswagen Golf IV R32 rozdmuchany do 650 KM Volkswagen zdradza wygląd T-Crossa. Premiera już wkrótce Znamy polską cenę Opla Astry OPC! Volkswagen wprowadza filtr cząstek stałych dla silników benzynowych Toyota Land Cruiser doczekała się 10 mln egzemplarzy Nowy bolid Roberta Kubicy Škoda Kodiaq RS już w salonach. Znamy ceny i wyposażenie Renault Sport będzie rozwijać dwusprzęgłowe automaty Kia provo - nowy koncept jedzie do Genewy Volkswagen XL1 przyłapany bez kamuflażu! [aktualizacja]


W dzisiejszych czasach, gdy mamy tak wiele narzędzi wspierających komunikację, to jej jakość decyduje o sukcesie lub porażce w rozwiązywaniu codziennych sporów i problemów. Ten kurs ma na celu podnieść jakość porozumiewania się między nauczycielem a uczniami, ma wyposażyć go w narzędzia do motywowania uczniów, a także do sprawniejszego rozwiązywania problemów, które mogą się pojawić nie tylko w szkole, lecz także w życiu codziennym.\nPodczas kursu dowiesz się, jak rozmawiać z uczniami, przekazywać im uwagi i informacje w sposób właściwy, a także słuchać uważnie. Zakres materiału obejmuje szeroki zbiór zasad poprawnej komunikacji, liczne ćwiczenia praktyczne i zadania aktywizujące. Będzie to więc wspaniały fundament do poprawy relacji nie tylko z uczniami, ale również z całym otoczeniem.\nSzkolenie jest adresowane do wszystkich nauczycieli, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności w zakresie komunikacji i motywacji, aby współpracować z innymi efektywniej i przyjemniej.\nscharakteryzuje zasady komunikacji sprzyjające porozumieniu;\nbędzie efektywnie wykorzystywać komunikację niewerbalną;\nprzećwiczy aktywne słuchanie, udzielanie wspierającej odpowiedzi, pozbawionej oceny i niedomówień;\nbędzie konstruktywnie rozwiązywał problemy w relacji uczeń–nauczyciel;\nwykorzysta elementy mediacji w sytuacji sporu;\nzastosuje różne techniki udzielania konstruktywnej informacji zwrotnej;\nbędzie motywować uczniów, wykorzystując pozytywne wzmocnienia i konstruktywną krytykę.\nModuł 2. Konstruktywne rozwiązywanie problemów w relacji uczeń – nauczyciel


Olej opałowy to dobre ogrzewanie dla nowego domu\nadmin Budownictwo, Ogrzewanie Grzejnik , Olej opałowy\nA że coraz więcej osób przekonanych jest do stosowania oleju opałowego zamiast tradycyjnych form opału w strukturze drewna oraz węgla- robi to dopiero na korzyść rafineryjnych potentatów. Jeśli chcemy kupić i zamówić wysokiej jakości olej opałowy do ogrzania naszego domu lub przedsiębiorstwa, którego jesteśmy właścicielami, zaglądajmy na oficjalne strony sprawdzonych firm i marek. Tylko tam uda nam się nabyć towar najwyższej jakości. Omijajmy propozycje anonimowych form, co dopiero wchodzących na rynek.\nNajczęściej nieznane oleje opałowe kupowane są przez osoby, które przez zwyczajne skąpstwo lub- ładniej powiedziane- przesadną oszczędność- chcą zakupić najwięcej litrów oleju za jak najniższą cenę. Rezultat mija się z celem. Drugim odwiecznym problemem jest nieuczciwość dystrybutorów, którym zdarza się odmierzać przydziały oleju opałowego niezgodnie z przyjętymi normami oraz zasadami. Najważniejszą wartością w miejscu pracy jest bezpieczeństwo i wysoka świadomość zagrożeń, gdy korzysta się z produktów łatwopalnych oraz łatwo ulegających zniszczeniom.\nPlanując wnętrze wyposażenia kotłowni domowej lub fabrycznej w pierwszej kolejności winniśmy opracować stosowną odległość między głównymi piecami, a zbiornikami mającymi być przechowalnikami oleju opałowego. Po zużyciu oleju na dany okres trzeba także poddać zbiorniki czyszczeniu. Można toż zrobić własnoręcznie lub oddać zbiorniki do czyszczenia firmom, które się w tym specjalizują.\n« Zawody sezonowe – odśnieżanie dachów i tym podobne\nMeble do wszystkich pomieszczeń w naszym domu »


Grafik komputerowy portfolio Chąśno projektowanie graficzne projektant grafiki Chąśno\nGrafik komputerowy Chąśno zajmuje się tworzeniem wszystkich projektów reklamowych dla klientów biznesowych. Grafik w Chąśno spotykany jest najczęściej w licznych agencjach marketingowych, drukarniach oraz siedzibach portali internetowych. Zakres wykonywanej przez niego pracy jest naprawdę szeroki.\nNajlepszy grafik komputerowy Chąśno\nProfesjonalny grafik komputerowy Chąśno ma ręce pełne pracy – to właśnie on zajmuje się tworzeniem okładek książek, stron internetowych, wizytówek oraz plakatów. Tych prac i zobowiązań jest jednak znacznie więcej. Graficy mają na tyle szerokie spektrum działania, że ich dzieła można zauważyć wszędzie tam, gdzie występują jakiekolwiek zdjęcia bądź obrazy. Grafik komputerowy Chąśno pracuje na programach graficznych. Profesjonalny grafik w pierwszej kolejności ocenia zaawansowanie projektu i swoje możliwości a następnie na podstawie tego wybiera odpowiedni program graficzny. Profesjonalnych programów jest dziś na rynku sporo. Umiejętności, jakimi powinien cechować się profesjonalny grafik komputerowy Chąśno sprowadzają się w dużej mierze do projektowania grafiki wektorowej oraz do możliwości wprowadzania ciekawego formatowania tekstu na projekcie. Do obowiązków grafików zalicza się również rozmieszczenie zdjęć i poszczególnych elementów graficznych na stronie internetowej. Grafik nie polega jednak oczywiście tylko na sobie – to klient akceptuje bądź odrzuca wszystkie pomysły specjalistów.\nGrafik komputerowy Chąśno – najlepsze projekty graficzne\nZ poniższych informacji dowiesz się czym zajmuje się nasza firma. Zajmujemy się projektowaniem grafiki stron WWW. Projektujemy loga, wizytówki, plakaty, czy wszelkiego rodzaju poligrafie o różnych rozmiarach i zawartości. Jeśli dopiero stawiasz swoje pierwsze kroki we własnym biznesie, albo nie masz doświadczenia w kwestii reklamy graficznej, zgłoś się do nas! Tworzone strony opieramy o wygodny system CMS dzięki czemu w szybki sposób będą Państwo mogli opanować podstawy zarządzania witryną. Umiejętne posługiwanie się systemem zarządzania pozwoli Wam samodzielnie edytować treść strony. Przyjmujemy zlecenia od osób prywatnych oraz firm, które zlecą nam stworzenie profesjonalnej grafiki Chąśno będącej jednym zleceniem lub podwaliną do rozpoczęcia dalszej współpracy. Nasze doświadczenie nauczyło nas interpretować potrzeby klientów, dzięki czemu możemy świadczyć najwyższej jakości usługi. Umiejętności, które posiada grafik komputerowy Chąśno sprawiają, że ma na swoim koncie liczne sukcesy. Udostępniamy dane naszych dotychczasowych klientów w swoim portfolio. Klienci cenią nas za oryginalność i kreatywność. Państwa zadowolenie jest dla nas najważniejsze, dlatego też tworzymy niebanalne projekty wykorzystując do tego swoje doświadczenie, wiedzę i pasję.\nStaramy się, aby nasze usługi były nietuzinkowe i kompleksowe, dlatego w ofercie znajdą Państwo budowanie stron internetowych z pełnym projektem graficznym i jego kodowaniem. Wszystkie szablony, które tworzymy na aukcję internetową dokładnie kodujemy. W naszej ofercie znajduje się grafika reklamowa Chąśno, która obejmuje między innymi bannery reklamowe i prezentacje. W naszej ofercie mogą Państwo znaleźć również wszelkie inne materiały reklamowe tj. ulotki, które obejmuje projektowanie grafiki. W ofercie naszej firmy możecie znaleźć ciekawe materiały takie jak ulotki, wizytówki, foldery, papier firmowy a nawet logo. Podczas tworzenia wszelakich projektów w pierwszej kolejności zwracamy uwagę na Państwa opinie, dopiero później sugerując rozwiązania, które wydają się najbardziej korzystne grafik komputerowy Chąśno. Mamy świadomość, że profesjonalna grafika ma niebagatelny wpływ na to, abyście mogli dotrzeć do nowych klientów i wykreować wśród nich pozytywny wizerunek swojej marki. W swojej pracy stawiamy przede wszystkim na kontakt, rozmawiamy z Państwem po każdym zakończonym etapie projektowania, abyśmy byli pewni, że wszystko jest zgodne z Waszą wizją.\nGrafika stron internetowych Chąśno\nTworzenie grafiki reklamowej Chąśno\nSpecjalista grafiki komputerowej Chąśno\nNa Twoje specjalne życzenie stworzymy projekt grafiki przeznaczonej do wydruku a nawet logo. W kadrze pracowniczej naszej firmy staje doświadczony grafik komputerowy Chąśno, który zadba o pełną identyfikację wizualną Twojej firmy, wykorzystując przy jej tworzeniu swoją wiedzę, kwalifikacje i doświadczenie.


j dobie coraz więcej osób inwestuje w klimatyzację. A dlaczego tak się dzieje? To oczywiste, to efekt globalnego ocieplenia. No, bo jak tu wytrzymać bez klimy, kiedy latem mamy na dworze wręcz afrykańskie upały? Sprawa nie jest pr\nDodane: 28-04-2020 02:04\nKlimatyzacja, montaż oraz serwis klimatyzatorów to usługi, które już powszechnie dostępne są na naszym rynku. Jeszcze jakiś czas temu tak nie było, ale w obecnej dobie coraz więcej osób inwestuje w klimatyzację. A dlaczego tak się dzieje? To oczywiste, to efekt globalnego ocieplenia. No, bo jak tu wytrzymać bez klimy, kiedy latem mamy na dworze wręcz afrykańskie upały? Sprawa nie jest prosta, szczegól\nWirtualne biuro - fakty i korzyściŚrodki do myjniPrawo w praktyce - czyli z czym przychodzimy do adwokataPiękne włosy - trudne do osiągnięcia wyzwanie2020 dobrym czasem aby wynająć zwyżkęCzym jest reklama zewnętrznaSilny ból zęba - czas na pogotowie stomatologiczneSekrety pięknej skóry głowy i twarzyOzdoby na weseleGood technical condition of your car- very importantKilka informacji na temat kamer termowizyjnych Vi skal til tannlegen Basic text about computersUzupełniamy zapasy w szafieJak nauczyć bhp i się nie nudzić?Odżywki i odżywianie się w treninguJak wygląda tworzenie sklepów internetowych?Wypożyczalnia namiotówGabinet dentystyczny ZabrzeO nieruchomościach - kupić, czy wynająć? Jak nie popełnić błędu?Istotny dział medycyny- chirurgia estetycznaPlanowanieZęby ważna rzecz, gdzie je leczyć?Szukasz dobrego psuychiatry?Lepsze sposoby jak kupić ziarnistą kawęCiekawe infromacje o tym jak Kupić BramęCo musisz wiedzieć o klimieO włosach ogólnieSkuteczne pozycjonowanieDobry stomatolog Zabrze


GIS odpowiada na pytania o zabijanie powszechnymi szczepieniami naturalnej odporności populacji | Szczepienia obowiązkowe – tego nie dowiesz się od lekarza…\nGIS odpowiada na pytania o zabijanie powszechnymi szczepieniami naturalnej odporności populacji\nOto treść odpowiedzi GIS na wniosek o informację publiczną, taki sam, jak ten kierowany do Ministra Zdrowia.\nOdpowiedź została przesłana z GIS jako zwykły mail, bez sygnatury itp.\nW nawiązaniu do nadesłanego w dniu 7 grudnia 2017 r., o godz. 10:14 drogą mailową wniosku o udostępnienie informacji publicznej uprzejmie informuję:\n1) odnośnie części wniosku dotyczącej udostępnienia następujących informacji:\n„treść badań, analiz lub innych opracowań będących w posiadaniu GIS, z których wynika, że nieuchronne zniszczenie odporności naturalnej w populacji obywateli Polski na skutek Programu Szczepień Ochronnych (PSO) nie stanowi, w perspektywie kolejnych pokoleń, żadnego zagrożenia dla istnienia naszej populacji.”\n– udziela się następującej odpowiedzi:\nTrwała odporność naturalna – jako że jest skutkiem przechorowania niektórych chorób zakaźnych – chroni jedynie przed POWTÓRNYM przechorowaniem na tę samą chorobę. Przechorowanie choroby zakaźnej, pomimo że może prowadzić do powstania trwałej odporności poszczepiennej, ZAWSZE jest związane z ryzykiem wystąpienia takich negatywnych konsekwencji jak:\n– cierpienie związane z chorobą,\n– ryzyko powstania trwałego uszczerbku na zdrowiu lub śmierci w wyniku przebiegu klinicznego samego zachorowania lub występujących w jego efekcie powikłań.\nNależy ponadto zwrócić uwagę, że przechorowanie niektórych niezwykle groźnych chorób zakaźnych takich jak np. tężec nie prowadzi do powstanie nawet przejściowej odporności. Natomiast w odróżnieniu od odporności naturalnej odporność poszczepienna zasadniczo zmniejsza lub niemal całkowicie eliminuje ryzyko już PIERWSZEGO zachorowania na chorobę zakaźną. Odporność poszczepienna zapewnia również ochronę w odniesieniu do takich chorób jak tężec, których przechorowanie nie skutkuje powstaniem nawet krótkotrwałej odporności.\nNależy przypomnieć, że w jeszcze w II poł. XIX wieku tzn. przed poprawą warunków sanitarnych, nadejściem ery powszechnych szczepień ochronnych i dostępności antybiotykoterapii, prawie 1/3 dzieci w Polsce umierała w pierwszym roku życia. Jeszcze w latach 50 XX wieku w wyniku trwającej epidemiipoliomyelitis (nagminne porażenie dziecięce) w Polsce zmarło ponad 600 dzieci. Kres epidemii położyło dopiero wprowadzenie szczepień przeciw tej chorobie.\nW związku z powyższym wykonywanie szczepień ochronnych u dzieci i młodzieży ma wymiar nie tylko obowiązku moralnego ze strony rodziców i opiekunów dzieci, lecz również obowiązku, którego wykonanie jest w Polsce zabezpieczone przepisami prawna powszechnie obowiązującego.\nW związku z zaprezentowanym powyżej stanowiskiem merytorycznym wykazującym na niewłaściwe z punktu widzenia medycyny i zdrowia publicznego tezy zawarte w nadesłanym pytaniu, Główny Inspektorat Sanitarny informuje, że nie prowadził, nie zlecał i nie znajduje się w posiadaniu „badań, analiz lub innych opracowań”, które dotyczyłyby zawartego w pytaniu problemu. Na potrzeby odpowiedzi na przedmiotowe pytanie sporządzono natomiast i przekazuje się stanowisko merytorycznej jak wyżej.\n2) odnośnie części wniosku dotyczącej udostępnienia następujących informacji:\n„treść badań, analiz lub innych opracowań będących w posiadaniu GIS, które uzasadniają (ekonomicznie, etycznie, medycznie itp.) konieczność kontynuowania Programu Szczepień Ochronnych kosztem zniszczenia odporności naturalnej w populacji obywateli Polski.”\nJak już wskazano w odpowiedzi na pierwsza część wniosku trwała odporność naturalna – jako że jest skutkiem przechorowania niektórych chorób zakaźnych – chroni jedynie przed POWTÓRNYM przechorowaniem na tę samą chorobę. Przechorowanie choroby zakaźnej, pomimo że może prowadzić do powstania trwałej odporności poszczepiennej, ZAWSZE jest związane z takimi negatywnymi konsekwencjami jak: cierpienie związane z chorobą, ryzyko powstania trwałego uszczerbku na zdrowiu lub śmierci w wyniku przebiegu klinicznego samego zachorowania lub występujących w jego efekcie powikłań. Należy ponadto zwrócić uwagę, że przechorowanie niektórych niezwykle groźnych chorób zakaźnych takich jak np. tężec nie prowadzi do powstanie nawet przejściowej odporności. W związku z powyższym wykonywanie szczepień ochronnych u dzieci i młodzieży ma wymiar nie tylko obowiązku moralnego, lecz również obowiązku, którego wykonanie jest w Polsce zabezpieczone przepisami prawna powszechnie obowiązującego. Powyższe fakty stanowią uzasadnienie dla prowadzenia obowiązkowych szczepień ochronnych zgodnie z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 18 sierpnia 2011 r. w sprawie obowiązkowych szczepień ochronnych (Dz. U. poz. 849, z późn. zm.) oraz Programie Szczepień Ochronnych.\nW związku z zaprezentowanym powyżej stanowiskiem merytorycznym, Główny Inspektorat Sanitarny informuje, że nie prowadził, nie zlecał i nie znajduje się w posiadaniu „badań, analiz lub innych opracowań”, które dotyczyłyby zawartego w pytaniu problemu. Wyczerpujące wyjaśnienie problematyki ochrony przed chorobami zakaźnymi w drodze szczepień ochronnych jest zawarte m.in. w ogólnie dostępnych w Polsce publikacjach takich jak m.in.: Choroby zakaźne i ich zwalczanie na ziemiach polskich w XX wieku, red. J. Kostrzewski, W. Magdzik, D. Naruszewicz-Lesiuk. Warszawa 2001; Choroby zakaźne i pasożytnicze, red. Zdzisław Dziubek, PZWL, kolejne wydania 1996, 2000; Choroby zakaźne i pasożytnicze red. J. Cianciara, J. Juszczyk, Lublin 2007, 2012; Harrison. Choroby zakaźne. Tom I-II, Lublin 2012; Choroby zakaźne i pasożytnicze – epidemiologia i profilaktyka, 2014 r. oraz wydania wcześniejsze; Wakcynologia red. W. Magdzik, D. Naruszewicz-Lesiuk, A. Zieliński, wydania 2005, 2007; Dorota Mrożek-Budzyń. Wakcynologia praktyczna wydanie VI, 2016.\nNa potrzeby odpowiedzi na przedmiotowe pytanie sporządzono natomiast i przekazuje się stanowisko merytorycznej jak wyżej.\n3) odnośnie części wniosku dotyczącej udostępnienia następujących informacji:\n„treść będących w posiadaniu GIS dokumentów, które świadczą o tym, że GIS jest świadomy zagrożeń wynikających z uzależnienia populacji obywateli Polski od szczepień, czyli de facto od kilku linii produkcyjnych kilku zagranicznych, prywatnych firm.”\nDo ustawowego zakresu działania Głównego Inspektoratu Sanitarnego nie należą sprawy związane z organizacją zakupów szczepionek. W związku z powyższym Główny Inspektorat sanitarny nie finansuje, nie zakupuje, ani też nie organizuje ani też nie prowadzi postępowań o udzielenie zamówień publicznych na zakup szczepionek, w związku z powyższym nie prowadzi rozpoznania rynku farmaceutycznego szczepionek, ani tez innych produktów farmaceutycznych. W związku z powyższym nie zlecał, nie opracowywał, ani nie znajduje się w posiadaniu dokumentów, których dotyczy wniosek.\n4) odnośnie części wniosku dotyczącej udostępnienia następujących informacji:\n„treść będących w posiadaniu GIS dokumentów, które świadczą o tym, że GIS dysponuje planem działania na wypadek ewentualnego zablokowania Polsce, przez czynniki od nas niezależne, dostępu do szczepionek produkowanych poza granicami Polski i wykorzystywanych w Programie Szczepień Ochronnych.”\nDo ustawowego zakresu działania Głównego Inspektoratu Sanitarnego nie należą sprawy związane z organizacją zakupów szczepionek. W związku z powyższym Główny Inspektorat sanitarny nie finansuje, nie zakupuje, ani też nie organizuje ani też nie prowadzi postępowań o udzielenie zamówień publicznych na zakup szczepionek, w związku z powyższym nie prowadzi rozpoznania rynku farmaceutycznego szczepionek, ani tez innych produktów farmaceutycznych. W związku z powyższym Główny Inspektorat Sanitarny nie zlecał, nie opracowywał, ani nie znajduje się w posiadaniu dokumentów, których dotyczy wniosek.\n5) odnośnie części wniosku dotyczącej udostępnienia następujących informacji:\n„treść będących w posiadaniu GIS dokumentów, które świadczą o tym, że GIS dysponuje planem nagłego zastąpienia – w razie konieczności – szczepionek wykorzystywanych w PSO, a produkowanych poza granicami kraju, szczepionkami produkowanymi przez firmy polskie, niezależne od obcego kapitału.”\nDo ustawowego zakresu działania Głównego Inspektoratu Sanitarnego nie należą sprawy związane organizacją zakupów szczepionek. W związku z powyższym Główny Inspektorat sanitarny nie finansuje, nie zakupuje, ani też nie organizuje ani też nie prowadzi postępowań o udzielenie zamówień publicznych na zakup szczepionek, w związku z powyższym nie prowadzi rozpoznania rynku farmaceutycznego szczepionek, ani tez innych produktów farmaceutycznych. W związku z powyższym nie zlecał, nie opracowywał, ani nie znajduje się w posiadaniu dokumentu, którego dotyczy wniosek.\n6) odnośnie części wniosku dotyczącej udostępnienia następujących informacji:\n„treść będących w posiadaniu GIS dokumentów, które świadczą o tym, że Program Szczepień Ochronnych, prowadzący do zniszczenia naturalnej odporności populacji, jest dla tej populacji korzystniejszy, niż jej naturalna odporność, którą niszczy.”\nJak już wskazano w odpowiedzi na pierwsza część wniosku trwała odporność naturalna – jako że jest skutkiem przechorowania niektórych chorób zakaźnych – chroni jedynie przed POWTÓRNYM przechorowaniem na tę samą chorobę. Przechorowanie choroby zakaźnej, pomimo że może prowadzić do powstania trwałej odporności poszczepiennej, ZAWSZE jest związane z ryzykiem wystąpienia takich negatywnych konsekwencji jak:\nNależy ponadto zwrócić uwagę, że przechorowanie niektórych niezwykle groźnych chorób zakaźnych takich jak np. tężec nie prowadzi do powstanie nawet przejściowej odporności. Natomiast w odróżnieniu od odporności naturalnej odporność poszczepienna zasadniczo zmniejsza lub całkowicie eliminuje ryzyko już PIERWSZEGO zachorowania na chorobę zakaźną. Odporność poszczepienna zapewnia również ochronę przed chorobami takimi jak tężec, których przechorowanie nie skutkuje powstaniem nawet krótkotrwałej odporności.\nWyczerpujące wyjaśnienie zasadności prowadzenia Programu Szczepień Ochronnych w kontekście problematyki ochrony przed chorobami zakaźnymi w drodze szczepień ochronnych jest zawarte m.in. w ogólnie dostępnych w Polsce publikacjach takich jak m.in.: Choroby zakaźne i ich zwalczanie na ziemiach polskich w XX wieku, red. J. Kostrzewski, W. Magdzik, D. Naruszewicz-Lesiuk. Warszawa 2001; Choroby zakaźne i pasożytnicze, red. Zdzisław Dziubek, PZWL, kolejne wydania 1996, 2000; Choroby zakaźne i pasożytnicze red. J. Cianciara, J. Juszczyk, Lublin 2007, 2012; Harrison. Choroby zakaźne. Tom I-II, Lublin 2012; Choroby zakaźne i pasożytnicze – epidemiologia i profilaktyka, 2014 r. oraz wydania wcześniejsze; Wakcynologia red. W. Magdzik, D. Naruszewicz-Lesiuk, A. Zieliński, wydania 2005, 2007; Dorota Mrożek-Budzyń. Wakcynologia praktyczna, wydanie VI, 2016.\nW związku z dostępnością fachowej wiedzy z zakresu medycyny oraz zdrowia publicznego w ogólnie dostępnych publikacjach , Główny Inspektorat Sanitarny informuje, że nie prowadził, nie zlecał i nie znajduje się w posiadaniu dodatkowych „badań, analiz lub innych opracowań”, które dotyczyłyby zawartego w pytaniu problemu. Na potrzeby odpowiedzi na przedmiotowe pytanie sporządzono natomiast i przekazuje się stanowisko merytorycznej jak wyżej.\nW związku z odpowiedziami udzielonymi w pkt. 3, 4 oraz 5 uprzejmie informuję, że Główny Inspektorat Sanitarny nie jest właściwy w kwestii rozpatrywania kwestii zastępowania szczepionek zagranicznych szczepionkami krajowymi w celu zapewnienia realizacji PSO bez zakłóceń, w przypadku niedostępności na rynku szczepionek Polskim szczepionek produkowanych za granicą.\nDepartament Zapobiegania oraz Zwalczania Zakażeń i Chorób Zakaźnych u Ludzi\nTen wpis został opublikowany w GIS dnia 2017-12-22 , przez szczepienie.info.\n← Lekarz czy przedstawiciel handlowy – Ministerstwo Zdrowia nie odpowiada na pytania Czy lekarze i pielęgniarki są szczepieni? Nie mają takiego obowiązku – potwierdza Ministerstwo Zdrowia →\nLancashire news - Statystyczny fenomen szczepienia przeciw pneumokokom\nخرید حساب توییتر - Statystyczny fenomen szczepienia przeciw pneumokokom\nvues gratuites instagram - Statystyczny fenomen szczepienia przeciw pneumokokom\nఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీక్షణలు ఉచితం - Statystyczny fenomen szczepienia przeciw pneumokokom\nटिक्टक मनपर्दछ - Statystyczny fenomen szczepienia przeciw pneumokokom


"To było trochę lekceważące względem Glovera" - Prochazka uważa, że Błachowicz nie podszedł poważnie do walki z Teixerią - Lowking.pl\nHome / UFC / „To było trochę lekceważące względem Glovera” – Prochazka uważa, że Błachowicz nie podszedł poważnie do walki z Teixerią\nUchodzący za pretendenta do złota wagi półciężkiej UFC Jiri Prochazka opowiedział o porażce Jana Błachowicza z Gloverem Teixeirą.\nJiri Prochazka obserwował walkę wieczoru sobotniej gali UFC 267 w Abu Zabi pomiędzy Janem Błachowiczem i Gloverem Teixeirą z pierwszego rzędu trybun. Czech był na miejscu, ponieważ pełnił rolę rezerwowego do tego właśnie starcia.\nJak stwierdził w najnowszej odsłonie programu The MMA Hour, nie kibicował żadnemu zawodnikowi. Nie robił mu różnicy, kto skończy zawody z tarczą.\nZwycięzcą niespodziewanie – bo bukmacherzy w roli zdecydowanego faworyta widzieli Cieszyńskiego Księcia – okazał się Brazylijczyk, który poddał Polaka duszeniem zza pleców w rundzie drugiej, rozsiadając się na mistrzowskim tronie.\n– Byłem trochę zaskoczony, bo wszyscy faworyzowali Jana Błachowicza – przyznał Jiri. – Widziałem ostatnie walki Jana i wydawało się, że na ponad 100% jest lepszy w każdym elemencie od Glovera. W technice, w poruszaniu się, skupieniu, we wszystkim.\n– Jednak będąc z drużyną w hotelu, zobaczyliśmy, jak bardzo skoncentrowany jest Glover. Zaczęliśmy o tym rozmawiać. Sądziliśmy, że jest coś nowego w mentalności, nastawieniu Glovera. I uważam, że dlatego właśnie wygrał. Bo chciał tego tytułu na sto procent.\nCzeski rębajło ma swoją teorię na temat słabego występu Polaka…\n– Jan? Myślę, że Jan był trochę… – zaczął. – Nie chcę powiedzieć, że podchodził bez szacunku do Glovera, ale wydaje mi się, że nie podszedł do tej walki zbyt poważnie. To tylko moje zdanie.\n– Jan opowiadał o walce ze mną, co było trochę lekceważące względem Glovera. W pierwszej kolejności powinieneś skupiać się wyłącznie na najbliższej walce.\nZapytany, jakie konkretnie elementy w oktagonowej grze Cieszyńskiego Księcia nie zagrały, Jiri Prochazka długo się nie zastanawiał.\n– Nie chodzi o żadne techniki, które wykonałby źle – powiedział. – Chodziło o jego głowę. Coś tam było chyba nie tak, bo jeśli nie chcesz bronić tego pasa z pełnym poświęceniem, nie chcesz wygrać na sto procent, to jest to zły znak.\n– Zawsze sam zadaję sobie to pytanie przed każdą walką. Czy naprawdę, naprawdę szczerze chcę wygrać tę walkę? Odpowiedź musi brzmieć: tak. Tyle.\nCo ciekawe, Jiri Prochazka został już trzecim zawodnikiem, który ocenił, że Polak przegrał, ponieważ za dużo o nim myślał. W podobne tony uderzyli też wcześniej Jon Jones i Corey Anderson.\nOpromieniony dwoma fantastycznymi nokautami po wyniszczających wojnach – brutalnie rozprawił się najpierw z Volkanem Oezdemirem, a potem z Dominickiem Reyesem – Czech liczy teraz na pojedynek z Gloverem Teixeirą, nawet jeśli przyszłoby mu poczekań nań kilka długich miesięcy.\nZapytany natomiast o wpisy również nieukrywającego mistrzowskich aspiracji Aleksandara Rakicia, który obwieścił, że dwa dni temu dostał propozycję walki z Czechem, Jiri Prochazka stanowczo zaprzeczył. Zapewnił, że nie otrzymał żadnej propozycji walki z austriackim Serbem.\nRelated ItemsAleksandar RakicGlover TeixeiraJan BłachowiczJiri ProchazkaufcUFC 267UFC 267: Błachowicz vs. Teixeira\n← Previous Story Dana White chce walki Nate Diaz vs. Khamzat Chimaev! Jest reakcja stocktończyka!\nNext Story → UFC 268: Usman vs. Covington 2 – transmisja, rozpiska, informacje


Krajobrazy Polski – kraju_obrazy\nKategoria: Krajobrazy Polski\nKrajobrazy Polski, Województwo dolnośląskie\nO czym szumią wielkie sowy\n15 stycznia, 2022 18 stycznia, 2022 Kraju_obrazy\nWchodząc na Wielką Sowę (1015 m n.p.m.) od południowej strony można wyczuć, że coś w trawie piszczy. Że jest to góra, która skrywa jakąś tajemnicę (czy jest w ogóle w Górach Sowich miejsce, które nie skrywa tajemnicy?). Co i rusz spomiędzy gęstwiny drzew … Czytaj dalej O czym szumią wielkie sowy\nKrajobraz prawie wulkaniczny\nStary temat w aktualnych barwach. Ciemna skała górująca nad błękitnym jeziorem. Jedno z moich ulubionych miejsc na Ziemi Kłodzkiej. Nawet kiedy leje deszcz. Kopalnia bazaltu. Czytaj dalej Krajobraz prawie wulkaniczny\nWieś Lasówka i stara huta szkła\nOd rana penetruję w napięciu pawlacze w poszukiwaniu zimowych ubrań, ponieważ ujrzałam za oknem śnieg i mgłę. Ale w końcu zelżał nieco wiatr i obnażył prawdę, że to jednak pył z placu budowy, który to szczęśliwie mam pod oknami, unosił … Czytaj dalej Wieś Lasówka i stara huta szkła\nLasy Masywu Śnieżnika\nMiesiące cieszące się najsłabszą prasą pod względem nastroju i oświetlenia, czyli listopad i grudzień, w górach oferują kadry z pogranicza baśni czy snu. Nie inaczej jest właśnie tu, czyli w Masywnie Śnieżnika. Warunki pogodowe zmieniają się dość dynamicznie i wraz … Czytaj dalej Lasy Masywu Śnieżnika


Wielka rywalka Świątek wycofała się z igrzysk! Tokio miało "ukoronować jej karierę" Tenis - Sport.pl\nJB 29.06.2021 06:44\nSimona Halep nie zagra na igrzyskach olimpijskich w Tokio! Rumunka miała być na nich wielką rywalką dla Igi Świątek. Medal w Japonii stawiała sobie za główny cel na ten sezon i chciała, żeby był "ukoronowaniem dla jej kariery". Wszystko pokrzyżowała jednak kontuzja, przez którą tenisistki nie ma także na Wimbledonie.\nW ostatnich dniach wielu znanych tenisistów informowało o wycofaniu z igrzysk olimpijskich w Tokio. W turnieju kobiet nie wystartuje choćby Serena Williams, a teraz o swojej nieobecności w Japonii poinformowała kolejna z czołowych zawodniczek rankingu WTA.\nSimona Halep nie jedzie do Tokio! Wszystko przez uraz łydki\nW Tokio zabraknie Simony Halep. "Nic nie przynosi mi większej dumy, niż reprezentowanie Rumunii, ale niestety na regenerację po mojej kontuzji łydki potrzeba więcej czasu i podjęłam decyzję o wycofaniu się z tegorocznych igrzysk olimpijskich" - napisała rumuńska tenisistka.\nZawodniczka dodała, że to dla niej wielkie rozczarowanie po wycofaniu się wcześniej z Roland Garros i Wimbledonu ze względu na ten sam uraz, ale jest zdeterminowana, żeby wrócić na kort w dobrej formie. Halep, która teraz broniłaby tytułu wywalczonego przed rokiem na Wimbledonie, nieobecność na igrzyskach musi boleć, tym bardziej że start na nich i wywalczenie medalu były dla niej najważniejszym celem na obecny sezon. Mówiła o tym jako o "ukoronowaniu swojej kariery".\nTrener Igi Świątek pod wrażeniem. Aż zacytował "Siarę" Siarzewskiego\nŚwiątek ubyła trudna rywalka w walce o medal\nNieobecność Halep w Tokio to ważna informacja w kontekście walki o medal Igi Świątek. Polce ubyła trudna rywalka - trzecia rakieta świata, ale także zawodniczka, z którą dwukrotnie przegrywała na turniejach wielkoszlemowych. To spotkania na Roland Garros sprzed dwóch lat oraz na tegorocznym Australian Open. Świątek wygrywała z Halep podczas pamiętnego French Open z 2020 roku, gdy ograła ją w ćwierćfinale, a potem wygrała cały turniej.\nSensacja! Dwukrotna triumfatorka Wimbledonu odpadła w I rundzie\nŚwietny początek Igi Świątek w Wimbledonie! Polka w II rundzie\nRankingi WTA i ATP. Iga Świątek utrzymała pozycję. Spadek Huberta Hurkacza


Radosław Leniarski, Londyn 08.08.2012 19:34\nDrugi tytuł mistrza olimpijskiego na 100 m dla niego mało. W czwartek Usain Bolt chce nie tylko wygrać na 200 m, ale i przejść do historii jeszcze bardziej spektakularnie. Czyżby rekordem świata?\nO Jamajczyku jest tutaj wszędzie głośno, a najgłośniej o jego marzeniu - grze na prawym skrzydle Manchesteru United. Bolt zna się z menedżerem MU Aleksem Fergusonem od 2009 roku, gdy biegał w Londynie pokazówkę na 150 m, a także z czasów, gdy pomagał Cristiano Ronaldo (wówczas w MU) w szlifowaniu sprinterskiej techniki. Bolt - według bulwarówki "The Sun", która wymyśliła temat - błagał trenera o szansę.\n- Ludzie myślą, że sobie żartuję, ale jak tylko Alex Ferguson zadzwoni, nie jest możliwe, bym powiedział "Nie" - stwierdził Jamajczyk. Rio Ferdinand zaćwierkał do niego na Twitterze: "Jeśli chcesz testu w MU, krzyknij, pogadam z szefem!!" i dalej, po eliminacjach na 200 m: "Bez żartów, truchtasz na 200 m! U nas będziesz wyskakiwał zza linii obrony, Scholes cię znajdzie!". Wayne Rooney podszedł do sprawy poważnie i napisał do Usaina, że co prawda "dodałbyś szybkości zespołowi, ale lepiej zostań na bieżni".\nBolt żartuje, choć są znani w świecie świetni jamajscy piłkarze, na przykład Bob Marley. Niestety, doświadczenia mówią, że taka transplantacja się nie przyjmuje. Z grupy sprinterów: Justin Gatlin, brązowy medalista na 100 m, podczas długich miesięcy, a nawet lat dyskwalifikacji za doping, chciał grać w amerykański futbol w NFL, był na testach w kilku drużynach, ale nigdzie nie dostał nawet minuty na boisku nie tylko w sezonie, ale nawet w meczach przedsezonowych. Dwain Chambers poszedł tą samą drogą z tym samym efektem.\nW piłce liczy się start do piłki. Z nim Bolt ma problemy - nasiliły się ostatnio, po dłuższym okresie doskonałych biegów na pierwszych metrach.\nW finale na 200 m, który odbędzie się w piątek o 21.55, start ma znacznie mniejszą wagę niż na dystansie o połowę krótszym. Dlatego nikt nie wątpi w zwycięstwo Jamajczyka, tak jak wątpiono dość powszechnie w jego triumf na 100 m. W obu konkurencjach był pokonany tylko raz w sezonie, i to przez tego samego Yohana Blake'a, 23-letniego mistrza świata, rodaka i członka tego samego klubu Racers Track Club i kumpla. Na 200 m nikt oprócz niego nie pokonał Bolta od ponad czterech lat.\nFaworyt zapowiada, że w finale 200 m dokona czegoś niezwykłego.\nCo może być bardziej niezwykłego, niż zostanie pierwszym człowiekiem, który obroni tytuł mistrza olimpijskiego na 100 i 200 m? Tylko rekord świata.\nNa setkę Bolt był o włos, a właściwie o 0,05 s od rekordu, który pobił w mistrzostwach świata w Berlinie w 2009 roku. Był o włos, mimo że w Berlinie po pierwszych 20 metrach prowadził, a tu nie. Był o włos, mimo, że powinien pamiętać wpadkę z falstartem podczas ostatnich MŚ w Daegu, ale zdaje się, że nie pamiętał - na strzał startera zareagował lepiej niż Blake i Gatlin, czyli pozostali medaliści! To prawdopodobnie dlatego, że w tzw. call-roomie, gdzie zawodnicy czekają na sygnał do wyjścia na bieżnię, plotkuje z Blake'm i innymi karaibskimi biegaczami o samochodach, dziewczynach i muzyce. - Nie jestem fanem szachów psychologicznych - mówi Jamajczyk.\nPrawdziwe wrażenie zrobiłoby jednak nie tyle pobicie rekordu, ale fenomenalny czas tego rekordu. Np. złamanie bariery 19 sekund.\nCzy to realne? Pamiętajmy, rekordy na 200 m pobić bodaj najtrudniej. Od 1968 roku poprawiali je tylko Tommie Smith (ten od czarnej rękawicy i bosych stóp na podium w Mexico City), Pietro Mennea (również w Meksyku), Michael Johnson w Atlancie i Bolt. W tym czasie rekord na 100 metrów ustanawiało aż 18 sprinterów.\nChce zaszokować świat Bolt, chce zaszokować też David Rudisha na 800 m. W piątek pobiegnie w finale - niestety bez Polaków Adama Kszczota i Marcina Lewandowskiego, którzy odpadli w półfinałach.\nKenijczyk i tak dokona rzeczy wielkiej, bo wystartuje w sztafecie 4x400 m, czyli pójdzie w ślady ojca Daniela, który w Meksyku zdobył srebrny medal. Ale zanim do tego dojdzie, Rudisha - dziecko systemu zbudowanego w kenijskim Iten przez irlandzkiego zakonnika Colma O'Connella - powalczy o złoto indywidualnie.\nJego rekord świata jest niedostępny dla innych. Ma przewagę dwóch sekund nad rywalami i jest w stanie pobić ten wynik sam, bez zająców pomagających biegaczom na płatnych mityngach. Dotąd został pokonany zaledwie raz na 41 biegów. Średnia przewaga Rudishy na drugim zawodnikiem wynosi 2,1 sekundy, tymczasem przewaga zwycięzcy nad drugim na mecie w biegach bez Rudishy wynosi około 0,34 s (porównano pięć biegów tegorocznych Kenijczyka z 10 biegami Diamentowej Ligi i IAAF World Challenge).\nZatem on też może zapisać się w historii lekkoatletyki bardzo mocno.\nLondyn 2012. Allyson Felix ze złotem na 200 m\nLondyn 2012. Bolt i Blake w finale 200 metrów\nLondyn 2012. Lekkoatletyka. Brytyjski skoczek o polskich korzeniach "Jestem dumny i lubię wódkę"