Rihard Gasquet – Wikipedja, wolna encyklopedia\nWersja ortograficzna: Richard Gasquet\nJulien Cassaigne, Thierry Ascione\nRihard Gasquet (ur. 18 czerwca 1986 w Béziers) – francuski tenisista, brązowy medalista igżysk olimpijskih z Londynu z 2012 roku w gże podwujnej, zdobywca Puhar Hopmana 2017 i Puharu Davisa 2017.\n1.1.2 Gra podwujna (2–2)\nMa za sobą bogatą karierę juniorską; sezon 2002 zakończył jako najlepszy junior na świecie, wygrał wielkoszlemowe turnieje Frenh Open i US Open oraz był w pułfinale Australian Open. W tym samym roku zadebiutował w gronie senioruw; wystąpił we Frenh Open dzięki dzikiej karcie (pżegrał w I rundzie z obrońcą tytułu Albertem Costą w cztereh setah), stając się jednym z najmłodszyh uczestnikuw turnieju wielkoszlemowego w historii. W 2003 roku był najmłodszym zawodnikiem w czołowej setce rankingu światowego, ale występował pżede wszystkim w turniejah niższej rangi, ATP Challenger Tour.\nW 2004 roku zagrał w swoim pierwszym finale w turnieju rangi ATP World Tour; pżegrał w Metzu w decydującym meczu z rodakiem, Jérôme Haehnelem. Osiągnął duży sukces w turnieju Frenh Open – w paże z Tatianą Golovin wygrał konkurencję mikście; w finale pokonali parę Cara Black-Wayne Black. W 2005 dotarł do finału turnieju z cyklu ATP Masters Series w Hamburgu (pżegrał ten mecz z Rogerem Federerem), a w czerwcu tegoż roku odniusł pierwsze zwycięstwo turniejowe – na kortah trawiastyh w Nottingham; w finale pokonał Maksa Mirnego.\nW czerwcu 2006 roku obronił tytuł w Nottingham, a miesiąc puźniej triumfował w szwajcarskim Gstaad, gdzie wygrał w finale z Hiszpanem Feliciano Lupezem. W dalszyh miesiącah odniusł swuj tżeci zawodowy triumf w Lyonie oraz awansował do finału zawoduw Masters Series w Toronto; ostatecznie pżegrał z Federerem.\nPod koniec wżeśnia 2007 roku wygrał rozgrywki w Mumbaju. Gasquet pżez cały turniej nie stracił seta, a w finale pokonał Belga Oliviera Rohusa. Do końca sezonu zagrał ruwnież w finale turnieju w Tokio, w kturym pżegrał z Davidem Ferrerem.\nW roku 2008 Francuz doszedł do jednego turniejowego finału, na kortah ziemnyh w Stuttgarcie, jednak w finale nie sprostał Juanowi Martínowi del Potro.\nW marcu 2009 roku został oskarżony o spożycie niedozwolonyh środkuw dopingowyh; efektem było roczne zawieszenie, obniżone puźniej do 2,5 miesiąca.\nRok 2010 rozpoczął od finału w Sydney (porażka z Markosem Pagdatisem). W maju wygrał szusty turniej ATP World Tour, w Nicei, pokonując w meczu o tytuł Hiszpana Fernando Verdasco w tżeh setah. Pod koniec lipca zaliczył swuj tżeci w sezonie finał, na kortah w Gstaad. Francuz pżegrał jednak spotkanie finałowe w dwuh setah z Nicolásem Almagro.\nW sezonie 2012 doszedł do finału turnieju w Estoril. Pżegrał w nim z Juanem Martínem del Potro 4:6, 2:6. Na pżełomie lipca i sierpnia 2012 roku wspulnie z Julienem Benneteau zdobył brązowy medal XXX Letnih Igżysk Olimpijskih w gże podwujnej. W meczu o tżecie miejsce pokonali debel David Ferrer-Feliciano Lupez 7:6(4), 6:2. W połowie sierpnia Gasquet po sześciu latah awansował do finału rozgrywek ATP World Tour Masters 1000, w Toronto. Wyeliminował m.in. po drodze Tomáša Berdyha oraz Mardy’ego Fisha, jednak decydujący o tytule pojedynek pżegrał z Novakiem Đokoviciem. Pod koniec wżeśnia, po dwuh i puł roku, Gasquet wygrał kolejny tytuł w gże pojedynczej, w halowym turnieju w Bangkoku. Finałowy pojedynek zakończył się zwycięstwem Gasqueta 6:2, 6:1 z Gilles’em Simonem.\nNa początku sezonu 2013 Francuz zwyciężył w turnieju rozgrywanym w Dosze, po wygranej w finale 3:6, 7:6(4), 6:3 z Nikołajem Dawydienką. Miesiąc puźniej Gasquet triumfował w Montpellier, gdzie w finale pokonał 6:2, 6:3 Benoît Paire’a. Dwudziesty finał w zawodowej karieże Gasquet osiągnął w październiku, w Moskwie. O tytuł zmieżył się z Mihaiłem Kukuszkinem, kturego pokonał 4:6, 6:4, 6:4.\nW 2014 roku pierwszy finał Gasquet osiągnął w lutym podczas rywalizacji w Montpellier, gdzie pojedynek o tytuł pżegrał z Gaëlem Monfilsem. W czerwcu Gasquet awansował do finału w Eastbourne, jednak poniusł porażkę w decydującym spotkaniu z Feliciano Lupezem.\nW sezonie 2015 pierwszy tytuł Gasquet wygrał w lutym, w Montpellier po finale z Jeżym Janowiczem. Tży miesiące puźniej pokonując Nicka Kyrgiosa został mistżem zawoduw w Estoril.\nNa krutko pżed rozpoczęciem Australian Open 2016 Francuza z gry w wielkoszlemowym turnieju wyeliminowała kontuzja plecuw. W lutym obronił tytuł wywalczony w Montpellier, pokonując Paula-Henriego Mathieu 7:5, 6:4. W październiku został mistżem zawoduw halowyh w Antwerpii po finale z Diegiem Shwartzmanem. Gasquet w sezonie 2016 został ruwnież finalistą w Shenzhen ponosząc porażkę z Tomášem Berdyhem.\nSezon 2017 zakończył bez zwycięstwa w cyklu ATP World Tour, był natomiast w jednym finale, w Montpellier ponosząc porażkę z Alexandrem Zverevem. W listopadzie pżyczynił się do pierwszego od 2001 roku triumfu Francji w Puhaże Davisa wygrywając w finale pżeciwko Belgii mecz gry podwujnej wspulnie z Pierre-Huguesem Herbertem z parą Ruben Bemelmans–Joris De Loore. Końcowy wynik rywalizacji to 3:2 dla Francji.\nW roku 2018 Francuz wygrał jeden tytuł, w Rosmalen na nawieżhni trawiastej, oraz został finalistą w Montpellier i Båstad.\nW sezonie 2019 najdalej awansował do pułfinałuw w Rosmalen i turnieju ATP Tour Masters 1000 w Cincinnati. Jedynym występem Francuza w pułfinale w 2020 roku były zawody w Sofii.\nW 2021 roku Gasquet osiągnął finał rozgrywek w Umagu, w kturym pżegrał z Carlosem Alcarazem.\nW gże podwujnej Gasquet wygrał dwa turnieje, najpierw w roku 2006 w Metzu w paże z Fabrice’em Santoro, a potem w 2008 roku w Sydney, wspulnie z Jo-Wilfriedem Tsongą. Ponadto był uczestnikiem dwuh deblowyh finałuw, w Monte Carlo (sezon 2007 z Julienem Benneteau) oraz Petersburgu (sezon 2009 z Jérémym Chardym).\nNajwyżej sklasyfikowany w rankingu singlistuw był na 7. miejscu w lipcu 2007 roku, natomiast w zestawieniu deblistuw w kwietniu 2008 roku zajmował 45. pozycję.\nZwycięzca 3. 16 lipca 2006 Gstaad Ceglana Feliciano Lupez 7:6(4), 6:7(3), 6:3, 6:3\nZwycięzca 5. 30 wżeśnia 2007 Mumbaj Twarda Olivier Rohus 6:3, 6:4\nZwycięzca 7. 30 wżeśnia 2012 Bangkok Twarda (hala) Gilles Simon 6:2, 6:1\nZwycięzca 10. 20 października 2013 Moskwa Twarda (hala) Mihaił Kukuszkin 4:6, 6:4, 6:4\nFinalista 12. 21 czerwca 2014 Eastbourne Trawiasta Feliciano Lupez 6:3, 6:7(5), 7:5\nZwycięzca 11. 8 lutego 2015 Montpellier Twarda (hala) Jeży Janowicz 3:0 krecz\nFinalista 13. 2 października 2016 Shenzhen Twarda Tomáš Berdyh 6:7(5), 7:6(2), 3:6\nZwycięzca 14. 23 października 2016 Antwerpia Twarda (hala) Diego Shwartzman 7:6(4), 6:1\nZwycięzca 1. 6 czerwca 2004 Frenh Open, Paryż Ceglana Tatiana Golovin Cara Black\nAustralian Open – 1R 1R – 1R 4R 4R 3R 1R 3R 4R 4R 3R 3R – 3R 3R – – – 0 / 14 24–14\nFrenh Open 1R 1R 1R 3R 2R 2R – – 1R 4R 4R 4R 3R 4R QF 3R 3R 2R 1R 2R 0 / 18 28–18\nBilans spotkań 0–1 0–2 0–3 8–3 4–4 10–3 6–3 2–2 3–3 9–4 12–4 13–4 7–4 14–4 7–3 4–4 6–4 1–3 1–2 2–3 N/A 109–63\n↑ Rihard Gasquet withdraws from Australian Open with back injury (ang.). espn.go.com, 2015-12-30. [dostęp 2016-02-07].\n↑ Wirtualna PolskaW.P. Media Wirtualna PolskaW.P., Puhar Davisa: dziesiąty tytuł Francji. Lucas Pouille bohaterem finału – WP SportoweFakty, „sportowefakty.wp.pl”, 26 listopada 2017 [dostęp 2017-12-02] (pol.).\nProfil na stronie ATP (ang.). Association of Tennis Professionals. [dostęp 8 wżeśnia 2013].\nProfil na stronie ITF (ang.). International Tennis Federation. [dostęp 8 wżeśnia 2013].\nProfil na stronie Puharu Davisa (ang.). Davis Cup. [dostęp 8 wżeśnia 2013].\nLudzie związani z Neuhâtel


fotoalbum - Blooger.pl - Nowoczesny Katalog Blogów - 1 -\nZobacz strony związane z tagiem: fotoalbum\nZapraszamy do obejrzenia bogatej galerii profesjonalnej fotografii ślubnej. Znajdą tam Państwo atrakcyjne zdjęcia ślubne, które w swoim stylu łączą umiejętności reporterskiego spojrzenia, chwytania ulotnych chwil i stylową, artystyczną fotografię portretową, p\t...\nDaj się oczarować jakością Pixalbumu i stwórz wyjątkowy prezent dla najbliższych w postaci fotoalbumu. Niewiarygodna jakość połączona z magicznymi szablonami.\nFotoalbum jest produktem dla najbardziej wymagających klientów, luksusowy pod każdym względem.\t...\nData dodania: 23.02.2015 o godz: 14:20\nPowstanie serwisu www. 123Drukujty. pl było zmotywowane nieustannie rosnącym zainteresowaniem w zakresie samodzielnego projektowania online fotoalbumów, fotokalendarzy oraz wizytówek. Decydując się na wydruk fotoalbumów przez stronę www. 123Drukujty. pl można ...\nFotoksiążki i fotoalbumy można zamówić tanio w najlepszefoto. pl, nie zwlekaj więc ani chwili dłużej i zamów swój własny fotoalbum i fotokalendarz jeszcze dzisiaj. Dzięki aplikacji online będziesz w stanie spersonalizować swoją fotoksiążkę lub fotoalbum do wła\t...\nData dodania: 06.10.2014 o godz: 15:39\nW Kaliszu znajduje się siedziba firmy fotoalbumymalik, która od 1932 roku zajmuje się produkcją albumów, ksiąg pamiątkowych i kronik. W stałej ofercie firmy znajdą Państwo albumy ślubne, dziecięce, dla rodziców, do wklejania zdjęć i inne, wykonane według pomys\t...


Tajemnica dworu w Stornham - Frances Hodgson Burnett (59553) - Lubimyczytać.pl\nKalissa | 2014-01-16\nNa półkach: Przeczytane, Romantyczna, Powieść społeczno-obyczajowa, Wypożyczone\nPierwszy raz przeczytałam tę książkę, kiedy jeszcze byłam na nią za mała - tak z rozpędu, po "Tajemniczym ogrodzie", "Małej księżniczce" i "Małym lordzie". Nie zrozumiałam jej wtedy! konieczne było drugie czytanie:)\nJest to dość okrutna powieść. Porusza takie problemy jak małżeństwo dla pieniędzy, przemoc fizyczną i psychiczną, problemy finansowe, kalectwo, poddanie strachowi. Postać Nigela jest tak okropna, że nawet diabeł wydaje mi się przy nim normalny.\nByło coś wspaniałego w postaci Bettiny. Jej pojawienie się w powieści przypominało powiew świeżego powietrza, który rozjaśnił ciężkie i zapleśniałe złem powietrze. Ale nie mogę się oprzeć myśli, że w realnym życiu, tym prawdziwym świecie XIX wieku, gdzie mężczyzna w pewien sposób naprawdę dominował nad kobietą, Bettina zostałaby ofiarą Nigela, tak jak jej siostra! Mimo całego mojego optymizmu, nie mogę się uwolnić od takiego przekonania. Jest to dla mnie bardzo smutna książka o utraconej niewinności, której nie można odzyskać i...\nByło coś wspaniałego w postaci Bettiny. Jej pojawienie się w powieści przypominało powiew świeżego powietrza, który rozjaśnił ciężkie i zapleśniałe złem powietrze. Ale nie mogę się oprzeć myśli, że w realnym życiu, tym prawdziwym świecie XIX wieku, gdzie mężczyzna w pewien sposób naprawdę dominował nad kobietą, Bettina zostałaby ofiarą Nigela, tak jak jej siostra! Mimo całego mojego optymizmu, nie mogę się uwolnić od takiego przekonania. Jest to dla mnie bardzo smutna książka o utraconej niewinności, której nie można odzyskać i o utracie wielu lat życia. Ale i piękna powieść o miłości, która pojawia się nagle i ogrania dwoje ludzi.\nWarto przeczytać. Klimat tej powieści oczarowuje czytelnika.\nJoanna Hacz | 2014-01-10\nFantastyczna książka! Uwielbiam klimat angielskiej wsi i akcję, która zamiast toczyć się w zawrotnym tempie, odkrywa przed czytelnikiem w uroczy sposób tajemnice bohaterów.\nAlicja | 2011-08-23\nHistoria opowiedziana przez panią Burnett na łamach jej powieści ma w sobie pewną siłę, która przyciąga. Ten klimat, czar, pewna magia, tajemnica działają na czytelnika niebywale, sprawiając, że naprawdę czuję się, jakby znalazł się wśród posiadłości w Stornham. Język, którym operuje Frances jest tak barwny i żywy, a jednocześnie melancholijny, wprowadza nas w pewien trans, narzucając swoje tempo akcji, rozwijając ją powoli, po kawałku odsłaniając bohaterów, którzy zresztą wykreowani są znakomicie. Autorka przedstawia ich z każdej możliwej strony, pokazując ich dobre jak i złe strony. Jako przykład podam tu osobę, która niewątpliwie odgrywa czarny charakter. Poznajemy od podszewki jego sposób postępowania z ludźmi, jego rozumowanie, okrutną naturę, a jednak czytając słowa, którymi mamił swą żonę my również dajemy się nabrać i cóż, po pewnej chwili łapiemy się na tym, że sami mu współczujemy. Ge-nial-nie zarysowuje więc nam pani widniejąca w tytule posta, i bohaterów i miejsce...\nHistoria opowiedziana przez panią Burnett na łamach jej powieści ma w sobie pewną siłę, która przyciąga. Ten klimat, czar, pewna magia, tajemnica działają na czytelnika niebywale, sprawiając, że naprawdę czuję się, jakby znalazł się wśród posiadłości w Stornham. Język, którym operuje Frances jest tak barwny i żywy, a jednocześnie melancholijny, wprowadza nas w pewien trans, narzucając swoje tempo akcji, rozwijając ją powoli, po kawałku odsłaniając bohaterów, którzy zresztą wykreowani są znakomicie. Autorka przedstawia ich z każdej możliwej strony, pokazując ich dobre jak i złe strony. Jako przykład podam tu osobę, która niewątpliwie odgrywa czarny charakter. Poznajemy od podszewki jego sposób postępowania z ludźmi, jego rozumowanie, okrutną naturę, a jednak czytając słowa, którymi mamił swą żonę my również dajemy się nabrać i cóż, po pewnej chwili łapiemy się na tym, że sami mu współczujemy. Ge-nial-nie zarysowuje więc nam pani widniejąca w tytule posta, i bohaterów i miejsce akcji, które ku mojej radości przypada na angielskie prowincje, wieku dziewiętnastego, którego klimat wydobywa się z każdej strony, aby zawieść naszą świadomość tam, gdzie aktualnie rozgrywają się losy Bettie, Rozalii i Nigela.\nOpowiadam Wam jednak o walorach językowych pisarki, a przecież nie wszyscy znają samą fabułę! Pani Burnett zapoznaje nas z dwoma siostrami dorastającymi w jednej z ekskluzywnych nowojorskich dzielnic, opływające w luksusy i będące stale otoczone przez miłość i opiekę rodziców młode kobiety mają wszystko, czego tylko mogły zapragnąć. Żyją w wolnym kraju, same mogą bez przeszkód wypowiadać swoje zdanie, liczą się z nimi wszyscy, a same czują się na takim samym poziomie z mężczyznami. Różnią się one od siebie jednak piekielnie i każda ma zupełnie inne priorytety. Bettie ma głowę nie od parady, jest zaradna, rezolutna, dobra w we wszelkich interesach, lubiana, czarującą... Można by wymieniać tysiące komplementów dotyczących jej osoby, tymczasem mówiąc jak najkrócej- jest zaradną i inteligentną dziewczyną, która poradzi sobie w każdej sytuacji. Rozalia zaś jest bardzo czuła i wrażliwa, ma ogromne serce i pragnie ofiarować go komuś i móc dostać tyle samo miłości i opieki w zamian. Jest łatwowierna i żyje we własnym, idealnym świecie, nieprzeświadczona o jakichkolwiek okropieństwach mogących czyhać na nią po opuszczeniu rodzinnego gniazda. W tym sielskim domu Państwa Vanderpoel pojawia się pewnego razu młodzieniec, przybysz z Anglii, sir Nigel, który wydaje się być odpowiednią partią dla najstarszej córki Rozalii. Posiadacz wielkiego majątku w Anglii może zapewnić ich córce właściwe i godne życie, zresztą Rozalia pokochała go do szaleństwa. Małżeństwo jednak okazuje się tylko przykrywką, miało służyć jedynie korzyściom majątkowym i już w pierwszych minutach sam na sam sir Nigel pokazuje swoją prawdziwą, brutalną naturę.\n“Gdyby Nigel był miłym,młodym, kochającym mężem i wyznał żonie prawdę rzuciłaby mu się na szyję i błagała, by wziął jej pieniądze na zaspokojenie wierzycieli. (...) Lecz Nigel kochał tylko własną osobę i nie zamierzał żonie wyjaśnić, że oszukał ją z czystej próżności, że jego pozycja i majątek nic nie znaczą i w rzeczywistości jest nędzarzem tonącym w długach. Chciał by pieniądze wręczono mu jako należną dań, którą byłby łaskaw przjąć. W końcu po co się żenił? Brak zrozumienia tej oczywistej prawdy przez Rozalię tylko podniecał jego wściekłość.”\nRóżnie toczą się losy tych rodzin, rozłączają na długi czas by wreszcie połączyć i odkryć straszną prawdę, która nie wyszłaby nigdy na jaw poza mury Stornham. Niesamowite, jak bardzo jedna osoba może wpłynąć na życie tylu ludzi. Jak potrafi zniszczyć i doprowadzić do kresu sił. Taką siłę posiadał Nigel i ze swej żony i dziecka uczynił dwójkę wystraszonych, żyjących w wiecznym strachu istot.\nPowieść ta jest historią lęku, bólu, niepewności i strachu, ale też opowieścią o miłości, o najpiękniejszym uczuciu na świecie, które pani Burnett opisuje w sposób cudowny. Losy wszystkich bohaterów przeplatają się z opisami życia codziennego mieszkańców miasteczka. Przepięknie ukazane są tamtejsze realia, a ludzkie historie tam przedstawione naprawdę poruszają wywołując na zmianę radosny uśmiech i drobne łzy wzruszenia. Mnie w tej lekturze najbardziej ujął jednak klimat towarzyszący wszystkim wydarzeniom. Czar osnuwający posiadłość, genialne przedstawienie bohaterów, ich słabości i atutów. I właśnie to sprawiło, że powieść tak mnie porwała zabierając ze sobą do tego małego angielskiego miasteczka, gdzie chętnie pozostałabym jeszcze na jakiś czas.\n"Nie zdarzyło się im nic nowego; uczucie, które ich ogarnęło było stare jak świat i stanowiło prawo natury. Ogarniało już osoby królewskiej krwi i pomywaczki; stajennych i damy do towarzystwa. Podobnie ogarnęło tych dwoje, przyciągając ich ku sobie z dwóch stron kuli ziemskiej. A oni czując je, zadygotali przestraszeni i zdumieni..."\nNa półkach: Przeczytane, Z dzieciństwa, Best of\nLata temu wczytywałam się w tą powieść, już wtedy uznaną przeze mnie za jedną z najbardziej tajemniczych i smutnych historii. Coś mi mówiło, że jej przesłanie jest głębokie i bolesne a jednak dla mnie nie do końca zrozumiałe.\nMiałam jedenaście lat kiedy urzekła mnie tajemnicza historia i odtąd chmurna szara atmosfera była taka, jakiej w powieściach poszukiwałam.\nNataliap123 | 2016-09-02\nJowita Rzajew | 2016-05-09


£atwo¶æ i olbrzymie efekty tuningu elektronicznego silników diesla zrodzi³o wiele zapytañ na temat chiptuningu silników benzynowych.\nPostaram siê w mo¿liwie prosty sposób opisaæ ró¿nice pomiêdzy tuningiem silników:\nPrawie wszystkie produkowane obecnie samochody napêdzane silnikami diesla wyposa¿one s± w turbosprê¿arkê i tylko takie bêd± przedmiotem dalszych rozwa¿añ.\nW silnikach diesla regulacja mocy odbywa siê nie przez uchylanie przepustnicy jak w silnikach benzynowych , ale poprzez zmianê ilo¶ci wtryskiwanego oleju napêdowego do cylindra.\nNawet bardzo ma³a ilo¶æ oleju napêdowego /ropa / je¿eli jest tylko odpowiednio sprê¿ona mo¿e ulec zapaleniu i wyzwoliæ energiê potrzebna do pracy silnika.\nW miarê zwiêkszania dawki paliwa ro¶nie moc.\nOgraniczeniem jest tzw. granica dymienia czyli taka ilo¶æ paliwa po zwiêkszeniu, której wzrasta ju¿ tylko zadymienie bez dalszego wzrostu mocy.\nSeryjne silniki turbo diesla projektowane s± tak aby nawet na pe³nych obci±¿eniach samochód nie dymi³ co oznacza du¿y nadmiar powietrza i olbrzymie pole manewru dla tunera.\nDodatkowo mo¿na zwiêkszyæ ci¶nienie do³adowania co jeszcze bardziej odsuwa granice dymienia i umo¿liwia dalszy wzrost mocy.\nUwaga: nale¿y zaznaczyæ ¿e samo zwiêkszenie ci¶nienia do³adowanie bez zwiêkszenia dawki paliwa mo¿e zmniejszyæ moc silnika.\nOprócz tych zmian podczas tuningu chipowego dokonuje siê jeszcze korekcji kata wyprzedzenia wtrysku oraz ci¶nienia wtryskiwanego paliwa /silnik common rail */\nWszystko to powoduje, ¿e tylko samymi zmianami w elektronice steruj±cej mo¿emy osi±gn±æ przyrosty rzêdu 20% -40% , a ograniczeniem jest g³ównie zadymienie.\nSilniki benzynowe mo¿emy podzieliæ na dwie podstawowe grupy:\n1 do³adowane czyli z turbosprê¿ark± lub kompresorem **\n2 wolnoss±ce czyli bez zewnêtrznych urz±dzeñ do³adowuj±cych\nW silnikach gdzie do³adowanie realizowane jest kompresorem do zwiêkszenia ci¶nienia konieczne jest zwiêkszenie prêdko¶ci obrotowej kompresora czyli zmiana wielko¶ci kó³ek napêdzaj±cych co juz wykracza poza ramy tuningu chipowego i dlatego na ten temat napiszê oddzielnie.\nSilniki benzynowe turbodo³adowane.\nW tych silnikach pierwszym etapem tuningu jest zwiêkszenie ci¶nienia do³adowania, a nastêpnie przeprowadzeniem niewielkich korekt dawki paliwa i zap³onu.\nNale¿y podkre¶liæ, ¿e zwiêkszenie ci¶nienia nie powoduje liniowego wzrostu mocy.\nNa przeszkodzie stoj± opory wewnêtrzne rosn±ce wraz z prêdko¶ci± i ilo¶ci± przep³ywaj±cego ³adunku.\nOznacza to, ¿e np. wzrost ci¶nienia o 20% spowoduje wzrost nape³nienia o 18%, ale wzrost ci¶nienia o 40 % skutkuje ju¿ tylko 28 % wzrostem nape³nienia.\nDodatkowym ograniczeniem jest maksymalny wydatek turbiny, który na ogó³ nie pozwala na wzrost mocy maksymalnej wiêkszy ni¿ o 25-35 %.\nZnacznie wiêcej mo¿na podnie¶æ moment obrotowy, ale tylko w zakresie obrotów, w których wydatek turbiny przewy¿sza zapotrzebowanie silnika.\nCo jest przedstawione na wykresie poni¿ej:\nResumuj±c, w do³adowanych silnikach benzynowych chip tuning umo¿liwia uzyskanie bardzo wyra¼nej poprawy parametrów.\nOgraniczeniem jest wydatek turbiny i rozs±dek tunera.\nSilniki benzynowe wolnoss±ce\nTu niestety jest znacznie trudniej poniewa¿ nie ma urz±dzenia, którym mo¿na zwiêkszyæ dostarczany ³adunek wiêc jak wynika z podstawowego wzoru na moc mo¿emy tylko staraæ siê poprawiæ sprawno¶æ silnika. Najprostsze równanie na moc silnika wygl±da w du¿ym uproszczeniu tak:\nMoc = pojemno¶æ * obroty * ilo¶æ mieszanki *sprawno¶æ\nNa sprawno¶æ silnika ma wp³yw kilka elementów, ale ograniczymy siê tylko do tych, które mo¿emy zmieniæ na drodze elektronicznej czyli sk³ad mieszanki i ustawienia zap³onu.\n1 Sk³ad mieszanki paliwowo - powietrznej.\nSilniki benzynowe w odró¿nieniu od silników Diesla, pracuj± w bardzo w±skim zakresie stosunku paliwa do powietrza, który mo¿e ró¿nic siê od idea³u zaledwie o ok 40%.\nPowy¿ej i poni¿ej tej warto¶ci benzyna siê ju¿ po prostu nie zapala.\nOznacza to, ¿e aby spaliæ ca³kowicie 1 kg benzyny musimy dostarczyæ oko³o 14,7 kg powietrza.\nSk³ad idealny nie zawsze jest po¿±dany.\nJe¿eli chcemy aby silnik dysponowa³ maksymaln± moc± musimy dostarczyæ nieco wiêcej paliwa AFR 12,5-13,5 Lambda **** 0,85-0,9, a chc±c uzyskaæ najwiêksz± ekonomie mo¿emy zmniejszyæ ilo¶æ paliwa do AFR=15,5-16 Lambda 1.05-1.1.\nUk³ady wtryskowe nowoczesnych silników zaprojektowane s± tak, aby pogodziæ z sob± kilka sprzecznych za³o¿eñ.\nSamochód ma byæ ekologiczny, ma³o paliæ i mieæ dobr± dynamikê.\nPoniewa¿ najwa¿niejsza obecnie jest ekologia, silniki w 90% swojego u¿ytkowania pracuj± na mieszankach o lambdzie= 1, która jest najodpowiedniejsza dla pracy uk³adów katalitycznych.\nNiestety mieszanka o takim sk³adzie nie daje maksymalnej mocy i podczas przyspieszeñ oraz pracy na maksymalnych obci±¿eniach musi byæ wzbogacona. Dlatego te¿ silnika zaprojektowane s± tak aby podczas przyspieszeñ i na obci±¿eniach maksymalnych dawka paliwa zbli¿ona by³a do warto¶ci daj±cej najwiêksz± moc /Lambda 0,85-0,9/ , co ca³kowicie ogranicza pole manewru dla tunera.\nZ punktu widzenia bezpieczeñstwa lepiej jest pracowaæ na mieszankach nieco za bogatych, bo wprawdzie silnik nie bêdzie najmocniejszy, ale nadmiar paliwa ma zdolo¶ci do odbierania ciep³a i zapobiega przegrzaniu silnika /patrz wykres powy¿ej/.\nUwaga: zmiany dawk± paliwa nie przynosz± du¿ego efektu , a nierozs±dne modyfikacje gro¿± uszkodzeniem katalizatora ,albo silnika .\n2 Uk³ad zap³onowy\nW silnikach wolnoss±cych uk³ad zap³onowy odpowiada za wywo³anie zap³onu w ¶ci¶le okre¶lonym punkcie obrotu wa³u korbowego.\nNa skutek zmieniaj±cych siê warunków panuj±cych wewn±trz cylindra w³a¶ciwy kat zap³onu zmienia siê w bardzo du¿ym zakresie od -5 do +50 stopni obrotu wa³u korbowego.\nW danych warunkach moment obrotowy silnika osi±ga maksymaln± warto¶æ w bardzo w±skich granicach kata wyprzedzenia zap³onu.\nUwaga :Je¿eli zap³on jest zbyt pó¼ny wzrasta temperatura uk³adu wydechowego i maleje sprawno¶æ silnika.\nJe¿eli dla odmiany nadmiernie przyspieszymy zap³on mo¿emy doprowadziæ do tzw. spalania detonacyjnego i w efekcie uszkodzenia silnika.\nJak widaæ pole manewru dla zmian nie mechanicznych jest minimalne i na dodatek dosyæ niebezpieczne bardzo ³atwo doprowadziæ do nieuzasadnionego wzrostu zu¿ycia paliwa lub wrêcz uszkodzenia silnika /przegrzanie, spalanie detonacyjne/.\nMo¿emy minimalnie zwiêkszyæ wyprzedzenie zap³onu i ratuj±c sie przed spalaniem detonacyjnym zwiêkszyæ dawkê i to praktycznie wszystko co mo¿na zrobiæ.\nDlatego te¿ pomijaj±c konstrukcje w których producent celowo ograniczy³ moc ,w seryjnych benzynowych silnikach wolnoss±cych tuning chipowy daje wzrost mocy maksymalnej nie przekraczaj±cy 3-5 %.\nDodatkowo mo¿na przesun±æ ogranicznik obrotów co wprawdzie w ¿aden sposób nie zwiêkszy mocy,\nale samochód na ni¿szych biegach bêdzie osi±ga³ wy¿sze prêdko¶ci maksymalne co powinno ucieszyæ kierowcê.\nZ tym te¿ nie mo¿na przesadzaæ bo d³ugotrwa³a jazda na maksymalnych obrotach koñczy siê na ogó³ eksplozj± silnika.\nDotyczy to szczególnie silników o du¿ych przebiegach w których nast±pi³y ju¿ zmiany zmêczeniowe materia³ów korbowodów czy te¿ t³oków.\nTo wszystko co napisa³em dotyczy samochodów seryjnych.\nZupe³nie inaczej jest w autach których silnik zosta³y podane tuningowi mechanicznemu.\nW takich przypadkach zmiany oprogramowania /tuning chipowy/ s± wrêcz konieczno¶ci± i mog± dac zdecydowanie wiêksze efekty.\nTekst powy¿szy z konieczno¶ci jest poddany daleko id±cym uproszczeniom maj±cym na celu pokazanie ogólnych tendencji i nie nale¿y artyku³u tego traktowaæ jako podrêcznika dla tunerów.\nOpisy okre¶leñ u¿ytych w tek¶cie\n* Common rail -system wtrysku w którym wysokoci¶nieniowa pompa t³oczy paliwo do wspólnego zasobnika –st±d nazwa, wspólna szyna. Ci¶nienie w szynie wynosi ok.1600 bar.\n* Kompresor –sprê¿arka mechaniczna napêdzana od wa³u korbowego. Obecnie stosowana w Mercedesach oraz Mini.\n****Lambda- wspó³czynnik nadmiaru powietrza czyli rzeczywisty stosunek masy powietrza znajduj±cego siê w mieszance do masy powietrza teoretycznie potrzebnej do ca³kowitego i zupe³nego spalenia paliwa.\nTabela przeliczeniowa pomiêdzy AFR, a Lambd± dla benzyny:


zdrowie kierowcy | Strona 2 z 3 | Blog Transportowy\nWrzesień 22, 2017 Ola BlogTransportowy 1\nO bezpieczeństwie na drogach mówiliśmy już wielokrotnie. Dobrze jednak zwrócić uwagę na ważny jego aspekt, jakim jest poprawne zapinanie pasów bezpieczeństwa. Czy wiecie, że źle […]\nCzy przeziębiony kierowca i pijany kierowca są równie niebezpieczni?\nWrzesień 1, 2017 Ola BlogTransportowy 0\nO pijanych kierowcach pisaliśmy już kilkukrotnie, przytaczając statystyki wypadków z ich udziałem i przestrzegając przed niebezpieczeństwem, jakie stwarzają na drogach. Wspominaliśmy również o rozproszeniu w […]\nCzy wskazania alkomatu są zawsze poprawne?\nSierpień 31, 2017 Ola BlogTransportowy 0\nCiepłe dni letnie sprzyjają spędzaniu czasu w towarzystwie znajomych, często z udziałem alkoholu. Na początku wakacji pisaliśmy, dlaczego nie warto po takich imprezach prowadzić pojazdów. […]\nCo robić w czasie nawałnicy?\nSierpień 30, 2017 Ola BlogTransportowy 0\nNiedawne doniesienia z okolic Borów Tucholskich wywołały niemały stres u wielu z nas. W związku z coraz częstszymi anomaliami pogodowymi w ostatnich tygodniach postanowiliśmy zastanowić […]\nNajwiększe niebezpieczeństwo czai się na… polskich drogach\nSierpień 17, 2017 Ola BlogTransportowy 1\nW pierwszych dniach sierpnia Europejska Rada Bezpieczeństwa Transportu (ETSC) opublikowała coroczny PIN Raport. Zdecydowanie nie mamy z czego być dumni. Wg najnowszych danych największe niebezpieczeństwo […]\nAwarie podczas upałów\nSierpień 17, 2017 Ola BlogTransportowy 0\nW lipcu przestrzegaliśmy przed upałami i pisaliśmy o tym, jak szybko latem nagrzewa się samochód i jakie niesie to ze sobą skutki. A jak poradzić […]\nSierpień 1, 2017 Ola BlogTransportowy 4\nTrzy miesiące temu pisaliśmy, że w Polsce żyje około miliona osób niesłyszących i zwracaliśmy uwagę na problemy, z jakimi muszą się one zmagać, ubiegając się […]\nLipiec 21, 2017 Ola BlogTransportowy 0\nSezon urlopowy w pełni, a lato jak wiemy przeważnie związane jest ze słoneczną pogodą i wysokimi temperaturami. Pisaliśmy już o tym, jakie okulary przeciwsłoneczne są […]\nLipiec 10, 2017 Ola BlogTransportowy 0\nPisaliśmy już na naszym blogu o tym, jaki jest dopuszczalny poziom alkoholu we krwi w krajach Europy, a niedawno przestrzegaliśmy Was przed wsiadaniem do samochodu […]\nNiepokojący stan zdrowia wśród kierowców [infografika]\nKwiecień 28, 2017 BlogTransportowy 1\nDoniesienia o stanie zdrowia kierowców są bardzo niepokojące…


Dobry wynik polskiego duetu w narciarskich mistrzostwach świata - SportSiedlce.pl\nSportSiedlce.pl / Narciarstwo / Dobry wynik polskiego duetu w narciarskich mistrzostwach świata\nDodano: 2021/03/01 10:40 277\nMaciej Staręga (UKS Rawa Siedlce) zajął wspólnie z Dominikiem Burym dziesiąte miejsce w team sprincie w rozgrywanych w Oberstdorfie mistrzostwach świata w biegach narciarskich.\nTeam sprinty stylem dowolnym to kolejna konkurencja rozgrywanych w Oberstdorfie mistrzostw świata w biegach narciarskich.\nDo rywalizacji mężczyzn zgłoszono 37 zespołów, z czego wystartowało 36. Rozegrane zostały dwa półfinały. W pierwszym z nich walczył polski duet w składzie: Maciej Staręga (UKS Rawa Siedlce) i Dominik Bury (MKS Istebna). Polacy startowali w bardzo mocnym półfinale, w którym byli wszyscy późniejsi medaliści. Mimo wszystko nasi biegacze nie dawali do końca uciekać rywalom, często mieszcząc się w czołowej trójce. Ostatecznie zajęli piąte miejsce. Do finału awans uzyskiwały po cztery teamy z każdego z dwóch biegów i dwa kolejne najszybsze zespoły. Polacy musieli czekać na rezultaty drugiego półfinału. Okazało się, że był zdecydowanie wolniejszy od pierwszego i dzięki temu nasi zawodnicy mogli cieszyć się z awansu do finału.\nZ punktu widzenia naszych biegaczy na pewno ważna była w finale walka o najlepszą ósemkę. Otrzymaliby wówczas ministerialne stypendium. – Dla mnie nie było to takie istotne, bo mam trochę w życiu poukładane, ale chciałem pomóc Dominikowi. Nie ukrywam tego, bo od tego roku nie ma sponsora. To istotne, bo nie mamy z tego większych profitów. Trudno jest o sponsora, bo biegi nie są takie popularne – mówił Maciej Staręga.\nW finale Polakom nie udało się osiągnąć czasu, by znaleźć się w ósemce, ale mimo to znalezienie się w finale to przełamanie złej passy po czterech latach. – Po to tu przyjechaliśmy, żeby wywalczyć ten awans. Chcieliśmy zbudować poczucie własnej wartości, bo to też bardzo ważne w kontekście kolejnego sezonu – mówił Staręga po zawodach.\nZwyciężyli Norwegowie (Erik Valnes i Johannes Klaebo) przed Finami (Rostomatti Hakola i Joni Maki) i reprezentantami Rosji (Alexander Bolshunow i Glebb Retivykh).\nWYNIKI – 1 półfinał\nźródło: własne / skipol / Onet; foto: Maciej Staręga (FB)


Witryny responsywne: darmowe wzorce, niestandardowe projekty\nWybierz projekt swojej witryny responsywnej\n500 wzorców responsywnych oraz cała biblioteka efektów specjalnych dla witryn\n500 wzorców na małe ekrany\nPrzeszukaj galerię 500 gotowych wzorców uporządkowanych w 14 kategorii. Wszystkie wzorce zostały zaprojektowane profesjonalnie i wszystkie są responsywne. Jeśli szukasz pomysłu, daj się zainspirować witrynami zbudowanymi na podstawie wzorców dostępnych w programie WebSiteX5.\nEfekt paralaksy pozwala stworzyć w witrynie iluzję trójwymiarowości.\nObrazy w tle poruszają się wolniej niż elementy pierwszoplanowe, co sprawia że obraz nabiera głębi. Efekt równie dobrze wygląda zarówno na dużym ekranie, jak i na małym wyświetlaczu telefonu.\nJeszcze więcej dynamiki nadaje nowy efekt ruchomych obrazów orz tekstu.\nZbuduj własny od początku albo wybierz gotowy i zmodyfikuj go.\nJeśli pragniesz mieć całkowicie niepowtarzalną witrynę, zbuduj wzorzec graficzny od podstaw. Masz zupełną swobodę działania. Możesz wybrać rozdzielczość, elementy graficzne oraz kolorystykę. Możesz zdefiniować dowolny układ stron bez konieczności modyfikowania kodu HTML albo arkuszy CSS.\nCo jeszcze da się wycisnąć ze wzorców WebSite X5?\nZrób wszystko po swojemu\nNiezależnie od tego, czy wybierzesz wzorzec domyślny, czy zbudujesz własny, zawsze możesz we wbudowanym edytorze wprowadzać rozmaite zmiany: wstawiać logo, tekst, pokazy slajdów, przyciski, czy pole Szukaj.\nNie ważne, jaką metodą - ważne że zrealizujesz swój wymarzony projekt!\nProjekt bez zarzutu.\nNa każdym urządzeniu i w każdej przeglądarce\nNasze wzorce nadają się do wyświetlania na wszystkich urządzeniach, we wszystkich systemach operacyjnych i przez każdą przeglądarkę. Niezależnie od tego, czy Twoja witryna będzie wyświetlana na telefonie, tablecie, na komputerze z systemem Windows, czy Apple, w przeglądarce Chrome, Edge, Firefox, czy Safari - zawsze będzie się prezentować bez zarzutu.\nNagłówek i stopka szyte na miarę\nWersja 13. pozwala projektować nagłówek i stopkę witryny przy użyciu wszystkich tych narzędzi, które dostępne są dla stron. Dlatego teraz spójność wyglądu nagłówka i stopki z resztą witryny jest doskonała.\nNie wystarczą Ci wzorce dostępne w programie?\nOdwiedź Marketplace i poznaj najnowsze wzorce. Znajdziesz tam mnóstwo darmowych i płatnych zasobów przygotowanych przez nas lub współpracujących z nami projektantów witryn.\nJeśli nie masz czasu bawić się w samodzielne projektowanie, wybierz po prostu gotowy do użycia Full Template z tych, które oferujemy.


Droga – Cormac McCarthy – KsiOnsHka\n21/06/2010 13/07/2013 zsiaduemlekO2006, mccarthy, pulitzer, usa\nLektura w gruncie krótka, sloganowo „na dwa wieczory”, niezobowiązująca. Amerykanie oczywiście są zachwyceni, wręczają Pulitzera i kręcą film z Aragornem w roli głównej (przy okazji – całkiem niezły i wiernie zobrazowany). Natomiast ja nie jestem jakoś szczególnie zachwycony. Jest stylowo, to fakt, często poetycko, ale poza stylem, niczym ta książka nie zachwyca. Lekturę mam już za sobą od kilku tygodni, ochłonąłem, dałem jej czas na przetrawienie a nadal jakoś nie mam pomysłu, w czym mógłbym ją wyróżnić. Metaforyzm tytułowej drogi, którą przemierza w życiu każdy ojciec, aby swoje potomstwo usamodzielnić i w końcu wypuścić spod skrzydeł w bezwzględny świat z premedytacją pomijam, bo to już nawet w „Królu Lwie” było. Przygnębienie, które jest obligatoryjne w tego typu literaturze jakoś mnie nie dotknęło, akcji zabrakło, emocjonalnie skromnie, nieco schematów, ciekawych postaci z założenia brak. Popiół, zimno, głód, kanibalizm, cisza i pustka. Obiektywnie na to spoglądając, to chyba nie sposób w takich realiach i tematyce napisać coś zaskakującego, ukazać swój kunszt, bo pole do popisu jest zawężone niesamowicie. McCarthy’emu też się nie udało i nie przekonają mnie głosy zachwytu (szczególnie te z tyłu okładki; do nich zawsze należy podchodzić z rezerwą), bo nie tego szukam w literaturze. Natomiast autora w żadnym wypadku nie przekreślam, bo stylowo było na tyle interesująco, że tym bardziej ciekawy jestem „Krwawego południka”, który już niedługo ukaże się w polskim przekładzie. Po prostu, w mojej opinii, z tego typu tematyki i założeń nie dało się wyciągnąć nic lepszego i wyszło zaledwie poprawnie. Rozpaczać nie mam zamiaru.\nI tak, płakałem na „Królu Lwie”.\n← Sprzysiężenie osłów – John Kennedy Toole\nCienka czerwona linia – James Jones →


Caritas Francji zapewniła nocleg kilkuset osobom eksmitowanym na mróz - Vatican News\nCaritas Francji zapewniła nocleg kilkuset osobom eksmitowanym na mróz (ANSA)\nCaritas Francji zapewniła nocleg kilkuset osobom eksmitowanym na mróz\nKilkaset osób eksmitowanych przez francuskie władze próbowało sforsować drzwi gotyckiej katedry w Bordeaux, aby spędzić mroźną noc w jej wnętrzu. Potrzebującymi szybko zajęła się miejscowa Caritas. Część bezdomnych znalazła schronienie na plebanii oraz w budynku ratusza. „Udało się sprawić, że żadna z tych osób nie musiała nocować pod gołym niebem” – powiedział ks. Samuel Volta, wikariusz generalny Bordeaux. „Szkoda, że nie uprzedzono nas o tej eksmisji, bylibyśmy przygotowani. Niestety prefektura traktuje nas jak wrogów, a nie jak partnerów” – dodała szefowa francuskiej Caritas Véronique Fayet.\n11 lutego około 150. policjantów z samego rana wkroczyło do budynku byłego domu spokojnej starości niedaleko Bordeaux, który od 2019 r. nielegalnie zajmowało kilkuset bezdomnych. „Zdziwienie budzi fakt, że nie zastosowano zasady, która mówi, że ludzi nie eksmituje się w miesiącach zimowych. Ludzie to nie zwierzęta, nie wolno wyganiać ich z łóżek wraz z dziećmi o szóstej rano i wyrzucać na mróz” – powiedziała zgromadzonym przed katedrą dziennikarzom. Dodała, że cała operacja była nieprzygotowana, nieprzemyślana i niepotrzebna.\nNakaz eksmisji został wydany przez sąd w Bordeaux 20 stycznia. Sędzia uzasadnił konieczność pozbycia się niechcianych lokatorów w zimie „pilnością sytuacji”. Szefowa sztabu prefektury regionalnej wyjaśniła, że chodziło o niepokojące warunki sanitarne, w jakich przebywali dzicy lokatorzy. „Chcieliśmy zminimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się koronawirusa” – poinformowała Delphine Balsa.\nProkuratura zaznacza, że zaoferowała eksmitowanym tymczasowe zakwaterowanie, ale tylko połowa z nich zgodziła się z tej oferty skorzystać. Osoby, które wyraziły taką chęć, zostały przetransportowane dziewięcioma autobusami do różnych ośrodków recepcyjnych dla osób ubiegających się o azyl, a także do hoteli i schronisk niedaleko Bordeaux.\n15 lutego 2021, 14:46


HOLTS Professional – nowości w ofercie PPH "PARYS" -\nHOLTS Professional – nowości w ofercie PPH „PARYS”\nStrona główna/Informacje o produktach/HOLTS Professional – nowości w ofercie PPH „PARYS”\nZ przyjemnością informujemy, że firma PPH PARYS Sp. z o. o. rozszerzyła ofertę o nowe produkty do użytku warsztatowego marki Holts:\nSzybko i skutecznie usuwa olej, smar, smołę i brud z metalowych, plastikowych i innych powierzchni. Pojemność: 500 ml\nHolts Preparat do czyszczenia gaźnika oraz zaworu recyrkulacji spalin\nSzybko i skutecznie usuwa brud, tłuszcz, lakier, osady z węgla i gumy z układów recyrkulacji spalin i gaźnika. Przywraca moc i osiągi silnika oraz zmniejsza emisję spalin. Pojemność: 500 ml\nHolts Uniwersalny preparat czyszczący\nWielozadaniowy spray konserwujący. Czyści – usuwa zabrudzenia, tłuszcz i klej. Penetruje – uwalnia zapieczone części. Smaruje – zapobiega piskom i smaruje zamki, narzędzia i zawiasy. Konserwuje – wypiera wilgoć i zapobiega korozji. Pojemność: 500 ml\nHolts Silikon w sprayu\nSmaruje, konserwuje i sprawia, że części gumowe, nylonowe, plastikowe, metalowe i drewniane stają się odporne na wodę i wilgoć. Nadaje się do nabłyszczania zewnętrznych części opon, plastikowych zderzaków oraz zewnętrznych części ozdobnych z plastiku. Pojemność: 500 ml\nHolts Uniwersalny smar MoS2\nNajwyższej jakości smar z dwusiarczkiem molibdenu, mający szereg uniwersalnych zastosowań: w motoryzacji, sprzętach motorowodnych, urządzeniach rolniczych oraz przemysłowych. Dzięki wysokociśnieniowej aplikacji oraz specjalnym komponentom zapobiega utlenianiu i nadmiernemu zużyciu części mechanicznych zapewniając im długotrwałe smarowanie w bardzo szerokim zakresie temperatur. Chroni części przed korozją, obciążeniem, tarciem oraz zabezpiecza przed pyłem. Szczególnie zalecany do smarowania wszelkiego rodzaju przegubów i łożysk kół. Pojemność: 500 g.\nHolts Smar miedziowy\nNajwyższej jakości smar miedziowy, mający szereg uniwersalnych zastosowań: w motoryzacji, sprzętach motorowodnych, urządzeniach rolniczych oraz przemysłowych. Zapobiega zapiekaniu metalowych części, dzięki czemu skraca czas ich demontażu i montażu. Umożliwia szybki i łatwy demontaż elementów działających nawet w warunkach wysokich temperatur. Chroni części pracujące w wysokich temperaturach oraz narażone na korozję, zarówno w środowisku chemicznym, jak i wodnym. Zapobiega także piskom tarcz hamulcowych, w przypadku zastosowania na tył klocków hamulcowych. Smar o klasie lepkości NLGI 2. Pojemność: 500 g\nHolts Niebieski smar litowy\nNajwyższej jakości smar (kompleks) litowy, mający szereg uniwersalnych zastosowań: w motoryzacji, sprzętach motorowodnych, urządzeniach rolniczych oraz przemysłowych. Skutecznie zabezpiecza przed korozją wszystkie elementy narażone na działanie wilgoci. Smar o klasie lepkości NLGI 2. Pojemność: 500 g


Oekolp - ulotka / ChPL, opinie, zamienniki, cena, dawkowanie\nJak działa i kiedy stosujemy Oekolp?\nJaki jest skład Oekolp, jakie substancje zawiera?\nDawkowanie preparatu Oekolp - jak stosować ten lek?\nCo mogę jeść i pić podczas stosowania Oekolp - czy mogę spożywać alkohol?\nCzy można stosować Oekolp w okresie ciąży i karmienia piersią?\nUlotka Oekolp - do pobrania pełna wersja ulotki dla pacjenta\nZamienniki Oekolp - lista odpowiedników zawierających tę samą substancję czynną\nCena Oekolp i dostępność w najbliższej aptece\nOpinie o Oekolp - zapoznaj się z doświadczeniami innych pacjentów / napisz własną opinię\n• dokładnej oceny wymazu szyjkowego u kobiet w okresie pomenopauzalnym.\n– Substancją czynną leku jest estriol w ilości 1 miligram na gram.\n– Pozostałe składniki leku to: Chlorek dekwaliniowy, olejek zapachowy (Sport PH-Y), dokuzynian sodowy, glikol propylenowy, dimetikon 350, monostearynian glycerydu samoemulgujący, triglicerydy nasyconych kwasów tłuszczowych średniej długości łańcuchowej, Softisan 60l składający się z 80 – 90 % estrów mono-, di-, triglicerydu z nasyconymi kwasami tłuszczowymi (C8 – C18) i 10 – 20 % eteru cetostearylowego makrogolu, woda oczyszczona.\nDowiedz się więcej na temat substancji: Estriol.\nDawkowanie preparatu Oekolp – jak stosować ten lek?\nKrem wprowadza się za pomocą aplikatora głęboko do pochwy wieczorem przed położeniem się spać.\nW tym celu należy pociągnąć zielony tłoczek aplikatora najpierw do tyłu, aż do pierwszego oporu (wystaje wtedy z aplikatora na około 2 cm). Następnie należy otworzyć tubę i nałożyć aplikator szerokim końcem na tubę.\nW celu podania 0,5 g kremu (½ objętości aplikatora) wypełnia się aplikator kremem przez ucisk na tubkę, aż do drugiego oporu. Zielony tłoczek aplikatora wystaje teraz na około 6 cm. Aby podać 1 g kremu (cała objętość aplikatora) należy nacisnąć tubę drugi raz, aż do trzeciego oporu. Teraz wskazówka wystaje z aplikatora na około 10 cm.\nNastępnie należy zdjąć aplikator z tuby i ostrożnie wprowadzić jak najgłębiej do pochwy, pozostając w pozycji leżącej z ugiętymi nogami. Uciskając lekko na zielony tłoczek, wprowadzamy krem do pochwy.\nPo użyciu umyć aplikator w ciepłej wodzie. Zielony tłoczek można przy tym wyjąć przez szeroki otwór aplikatora. Po wyschnięciu aplikator należy złożyć.\nCo mogę jeść i pić podczas stosowania Oekolp – czy mogę spożywać alkohol?\nSprawdź ile kosztuje Oekolp i zarezerwuj w aptece w Twojej okolicy. Dowiedz się także, czy lek jest dostęny na receptę, czy bez recepty oraz czy jest refundowany (poziom refundacji).\nUlotka Oekolp – do pobrania pełna wersja ulotki dla pacjenta\nPobierz ulotkę leku Oekolp. Oprócz informacji zawartych na naszej stronie, znajdziesz tu dodatkowo następujące dane: skutki uboczne, przeciwwskazania, działania niepożądane, interakcje z innymi lekami, wpływ substancji na prowadzenie pojazdów i maszyn oraz inne ostrzeżenia i środki ostrożności. Ściągnij ulotkę przeznaczoną dla pacjenów w formacie pdf:\nOEKOLP, 1 mg/g, krem dopochwowy (Estriolum)\nŚciągnij charakterystykę produktu leczniczego, zawierającą specjalistyczne informacje na temat leku Oekolp m.in. postać farmaceutyczna, dane kliniczne, interakcje z innymi produktami leczniczymi, właściwości farmakologiczne, dane farmaceutyczne. ChPL jest dokumentem przeznaczonym wyłącznie dla wykwalifikowanego personelu medycznego. Pobierz ChPL w formacie pdf:\nZnajdź odpowiednik Oekolp. Poniższa lista zawiera wykaz leków i innych produktów leczniczych zawierających te same substancje czynne, co aktualnie przeglądany produkt. Dzięki temu masz możliwość wyszukania zamiennika.\nOpinie o Oekolp - zapoznaj się z doświadczeniami innych pacjentów / napisz własną opinię (forum)\nStosujesz lek Oekolp? Zachęcamy do podzielenia się opinią na jego temat na forum. Nie musisz się rejestrować, na poniższym formularzu wystarczy wpisanie nazwy użytkownika/pseudonimu. Opisując swoje doświadczenia na temat przyjmowania leku możesz pomóc innym pacjentom.\n(28 ocen, średnia: 6,18 na 10)\nAnonim 20 września 2018 at 22:16\nWitajcie .ja stosuje ten krem dopochwowy juz rok . Bardzo dobrze sie czuję ioczywiscie polecam wszystkim PANIĄ ,które maja .problem z pieczeniem czy bólem pochwy czy czestym oddawoniem moczu .Bardzo mi pomogł .polecam.ZOFIA


Kalendarz imienin luty 2020 - Imienniczek.pl\nKalendarz imienin luty 2020\nIdzie luty, podkuj buty! Czy Wy też zastanawiacie się na ile to staropolskie przysłowie sprawdzi się w najbliższych latach? My życzylibyśmy sobie śniegu po pachy, ale zważywszy na tendencję utrzymującą się już od pewnego czasu, zadowolimy się też warstwą po kostki! Czego - oprócz wymarzonego śniegu - możemy spodziewać się po lutym? Tu sprawa jest na szczęście prosta i niezmienna od lat!\nLuty jako jedyny miesiąc ma zmienną ilość dni. Tylko co cztery lata na kartce z kalendarza zobaczymy datę 29.02! W pozostałe lata luty ma jedynie 28 dni - pozdrawiamy wszystkich urodzonych 29-ego! 14 lutego jak co roku obchodzimy Walentynki - święto wszystkich zakochanych, już teraz życzymy romantycznych obchodów! Walentynki nie są jednak jedynym świętem obchodzonym w lutym. Już 15 lutego swoją obecność na świecie i w kalendarzu zaznaczają single, natomiast 24 lutego obchodzimy Dzień Niespodziewanego Całusa!\n6 lutego obchodzimy Dzień Boba Marleya, 9 lutego Międzynarodowy Dzień Pizzy, a 13 lutego Światowy Dzień Radia. W lutym - 7-ego i 8-ego obchodzimy kolejno Dzień Najwyższej Izby Kontroli oraz Święto Służby więziennej. Przypadek?\nLuty to także miesiąc stojący pod znakiem najsłynniejszego świstaka świata! Świstak Phil z Punxsutawney w Pensylwanii co roku 2 lutego przepowiada mieszkańcom Stanów Zjednoczonych jak długo będą musieli jeszcze poczekać na przyjście wiosny. Tradycja ta sięga XIX wieku, a sam Dzień Świstaka jest świętem hucznie obchodzonym przez Amerykanów!\nW lutym imieniny obchodzą między innymi Maria, Małgorzata, Marta oraz Bogdan, Bogumił, i Roman.\nNajpopularniejsze imieniny w lutym:\nimieniny Doroty - 6 lutego\nimieniny Walentego - 14 lutego - Walentynki, święto zakochanych.\n1 Brygida, Ignacy, Rajmund\n2 Maria, Szymon, Wawrzyniec\n3 Błażej, Klaudyna, Oskar\n4 Joanna, Weronika, Izydor\n5 Adelajda, Agata, Izydor\n6 Dorota, Ksenia, Bogdan\n7 Alfons, Romuald, Rozalia\n8 Gabriela, Gniewomir, Hieronim\n9 Apolonia, Eryka, Pola\n10 Gabriel, Jacek, Elwira\n11 Bernadeta, Lucjan, Grzegorz\n12 Aleksy, Benedykt, Ewa\n13 Grzegorz, Jordan, Julian\n14 Walenty, Zenon, Liliana\n15 Jowita, Zygfryd, Faustyna\n16 Samuel, Eliasz, Jeremiasz\n17 Klemens, Konstanty, Aleksy\n18 Konstancja, Maksym, Bernadeta\n19 Arnold, Konrad, Marceli\n20 Leon, Hiacynta, Leo\n21 Eleonora, Henryka, Teodor\n22 Małgorzata, Piotr, Wiktor\n23 Damian, Marta, Romana, Izabela\n24 Józefa, Maciej, Bogusz\n25 Antonina, Wiktor, Zygfryd\n26 Dionizy, Mirosław, Mirosława\n27 Anastazja, Gabriel, Wiktor\n28 Roman, Hilary, Antonia\n29 Roman, Teofil, Antonia


Magicznie „Dobry wieczór” z Voo Voo - CDN\nMagicznie „Dobry wieczór” z Voo Voo\n22/11/2014\tArtykuły, Kultura, Muzyka\tAlim Qasimov , Art2Music , Dobry wieczór , Gdybym , Klub Żak , Mateusz Pospieszalski , Voo Voo\nZespół Voo Voo niecały miesiąc temu poszerzył swój artystyczny dorobek o kolejną płytę, zatytułowaną „Dobry wieczór”. Z tej okazji wyruszył w trasę koncertową obejmującą swoim zasięgiem całą Polskę. W piątek (21 listopada) grupa wystąpiła na deskach gdańskiego Żaka i sprawiła, że wieczór ten ciężko nazwać jedynie dobrym. Dla ludzi zgromadzonych pod sceną było to coś więcej. Coś, co z pewnością na długo pozostanie w pamięci wszystkich zebranych.\nSala Suwnicowa klubu Żak, w której odbył się ów koncert zapełniła się po brzegi fanami twórczości Voo Voo. Bilety wyprzedały się na kilka godzin przed występem, co tylko potwierdza, że zespół nową płytą narobił ogromnego smaku słuchaczom. Ci, głodni muzycznych wrażeń, pragnęli usłyszeć, jak „Dobry wieczór” prezentuje się na żywo. Jestem przekonany, że się nie zawiedli.\nWojciech Waglewski, przy okazji nagrywania nowej płyty wspominał, że zatęsknił do dłuższych, nieco bardziej magicznych form brzmieniowych. Tęsknota ta spowodowała, że „Dobry wieczór” ma taki, a nie inny charakter. Niemniej, jest to materiał stworzony na koncerty, kiedy to można nieco poimprowizować i przekazać publiczności maksimum energii. Z muzyków błyskawicznie przechodziła ona w publiczność, która nie tylko udzielała się wokalnie w chórkach, ale też żywiołowo nagradzała zespół po każdym kolejnym utworze.\nA było co nagradzać. Szczególnie utwory takie jak „Gdybym”, który niesie ze sobą spory ładunek emocjonalny, tak w warstwie lirycznej, jak i w kompozycyjnej. Cała nowa płyta Voo Voo jest bardzo osobistym dziełem Wojciecha Waglewskiego. On sam opowiadał mi, że to płyta o miłości i nienawiści. Właśnie tak skrajne emocje obecne są na „Dobrym wieczorze”, przez co słuchacz nie przejdzie obok tego materiału obojętnie.\nNie przejdzie też przez wzgląd na to, jacy goście wsparli Voo Voo podczas nagrań. Wśród nich jest między innymi Alim Qasimov. Tak wspomina go Wojciech Waglewski – On namaścił „Dobry wieczór”. Sam fakt, że pojawił się na tej płycie ze swoją córką Farganą, to jest to jedno z tych niezwykłych muzycznych spotkań, po których można już tylko umrzeć –. I dodaje po chwili – Nie wiem, czy jest ktoś większy na świecie z kim chciałbym się spotkać.\nAlima Qasimova niestety zabrakło na scenie Żaka w ten piątkowy (21 listopada) wieczór. Za jego partie wokalne odpowiadał Mateusz Pospieszalski, który wypadł w tej roli naprawdę obiecująco. Powiało wówczas egzotyką i faktycznie dało się odczuć, że, jak to ujął Maciej Proliński – Kto wie, czy „Dobry wieczór” nie jest jedną z najbardziej „szamańskich” płyt w dyskografii Voo Voo –. Po wysłuchaniu nowego materiału nie sposób nie zgodzić się z tymi słowami.\nNiech podsumowaniem tego występu będą słowa lidera Voo Voo, który tak go wspominał – Podczas dzisiejszego koncertu udało się zrobić kilka takich momentów, kiedy to unosiłem się w powietrze –. Panie Wojtku, zapewniam, że nie tylko Pan się unosił. Unosili się też wszyscy zgromadzeni pod sceną. Takich koncertowych chwil wszystkim Wam życzę.\nCo ciekawego dzieje się w Klubie Żak?\nCo nowego w kinie „Żak”?


TOSKANSKA ZUPA CEBULOWA | MOJA KSIĄŻKA KUCHARSKA\nTOSKANSKA ZUPA CEBULOWA\nczwartek, października 22, 2015 / 3\n... piękna, kolorowa, słoneczna, pachnąca ziołami...\nMoi Drodzy, Wraz z Olejami Świata, zapraszam Was w kulinarną podróż do Toskanii !\nW Toskanii znajdziemy wszystko: wspaniałe wybrzeże morskie, skąd na stół trafiają ryby i owoce morza, urokliwe wzgórza z winnicami,żyzne równiny na których uprawia się warzywa i owoce.Dzikie zwierzęta i ptactwo łowne. Dzięki temu wszystkiemu kuchnia toskańska obfituje w mnóstwo ciekawych przepisów, które z każdego dania uczynią istną biesiadę dla podniebienia.\nMoi Drodzy, przedstawiam Wam niezwykle prostą, pobudzającą apetyt zupę cebulową. Zupa powstała na bazie aromatycznej oliwy z oliwek "Oleofarm", pachnącego rozmarynu, szałwii oraz kwiatów kopru...to takie moje odkrycie cebulowej... i naprawdę pobudza zmysły. Niby takie proste, a jakże niezwykłe.\nPolecam przepis, mam nadzieję, że spodoba się Wam. Dodajcie Wasze ulubione zioła i przyprawy, bawcie się, stwórzcie swoją własną, wyjątkową zupę cebulową :)\n50g słoniny pancetta, pokrojonej w kostkę\noliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Oleje Świata "Oleofarm"\npo kilka gałązek świeżego rozmarynu, szałwii oraz kwiatostanów kopru\n4-5 dużych, białych cebul, pokrojonych w cienkie krążki\n3 ząbki czosnku, rozgniecione płaską stroną noża - lekko posiekane\n850 ml esencjonalnego wywaru jarzynowego lub mięsnego (podgrzanego)\n4 kromki chleba ciabatta\nokoło 75g sera gruyere lub cheddar, startego\nRozgrzewamy rondel z grubym dnem, podsmażamy w nim pokrojoną w kostkę słoninę, aż stanie się brązowa i chrupiąca - wyjmujemy, odstawiamy.\nDo tego samego rondla wlewamy oliwę z oliwek, wrzucamy pokrojoną cebulę, czosnek, gałązki rozmarynu, szałwii oraz kopru, wrzucamy listek laurowy,obsypujemy wszystko łyżeczką brązowego cukru, podsmażamy na dużym ogniu przez 4 minuty.\nNastępnie zmniejszamy płomień, przykrywamy rondel, dusimy przez około 15 minut, aż do całkowitej karmelizacji warzyw.\nDo rondla wlewamy gorący wywar, zagotowujemy, płomień zmniejszamy i jeszcze gotujemy całość przez około 10 minut .\nw czasie, gdy zupa nabiera smaku i aromatu, przygotowujemy tosty: kromki chleba ciabatta prażymy na gorącym grillu przez 2-3 minuty, do uzyskania jasnobrązowego koloru, smarujemy masłem i posypujemy startym serem, kroimy na niewielkie kawałki.\nZ zupy wyjmujemy listek laurowy oraz gałązki ziół, wsypujemy podsmażoną wcześniej pancettę, zupę doprawiamy do smaku solą morską oraz pieprzem. Nalewamy do wygrzanych talerzy, na wierzch kładziemy kromki chleba ciabatta, całość skrapiamy oliwą z oliwek "Oleofarm" i dekorujemy świeżymi ziołami.\nOlka 27 października 2015 21:07\nHa, wszystko co ma w nazwie "toskańska" biorę w ciemno :)\nEla 15 listopada 2015 19:53\nWspaniała, pyszna i bardzo aromatyczna, polecam :)\nMoja Książka Kucharska 15 listopada 2015 19:54\nDziękuję za komentarz, bardzo cieszę się, że zajrzałaś do mnie, zapraszam jeszcze :)


Dietetyka - Notatki - Medycyna - Docsity\nNotatki Medycyna i farmacja\nKamil8922 marca 2013\nDietetyka - Notatki - Medycyna, Notatki'z Medycyna. Medical University of Warsaw\nMedycyna,Medycyna i farmacja\nNotatki przedstawiające zagadnienia z zakresu medycyny: dietetyka; węglowodany źródła i znaczenie energetyczne dla organizmu człowieka.\nTytuł pracy: Węglowodany źródła i znaczenie energetyczne dla organizmu człowieka\nRok akademicki Semestr Nazwisko i Imię: Węglowodany (cukrowce, sacharydy) - organiczne związki chemiczne składające się z atomów węgla (C), wodoru (H) i tlenu (O). Zwane cukrowcami lub cukrami, należą do związków chemicznych o wzorze: Cm(H2O)n. Związki pochodzenia głównie roślinnego,\nstanowią wagowo oraz jako źródło energii znaczną część naszego pożywienia. Są najłatwiej dostępnym źródłem energii, jednak w przeciwieństwie do tłuszczów szybkosię wyczerpują. Podstawowy podział węglowodanów:  Cukry proste(monosacharydy) C6H12O6: glukoza, fruktoza, galaktoza, mannoza,  Cukry złożone:  Dwucukry(digosacharydy) C12H22O11: sacharoza, laktoza, maltoza,  Wielocukry (polisacharydy i oligosacharydy) (C6H12O5)n: skrobia, glikogen,\nceluloza, błonnik, pektyny,\nWęglowodany dzielimy na:  przyswajalne – glukoza, fruktoza, sacharoza, maltoza, laktoza, skrobia i glikogen. Z\nwęglowodorów przyswajalnych człowiek czerpie energię  nieprzyswajalne- celuloza, hemicelulozę, pektyny,\n1. Cukry proste (monosacharydy):\nCukry proste ze względu na liczbę atomów węgla w pojedynczej cząsteczce dzielimy na:  Triozy - 3 atomy węgla,  Tetrozy - 4 atomy węgla,  Pentozy – 5 atomów węgla: ryboza, deoksyryboza,  Heksozy – 6 atomów węgla: glukoza, galaktoza, fruktoza,\nGlukoza- cukier gronowy, cukier skrobiowy, podstawowy związek energetyczny dla organizmu, rozkładana w procesie glikolizy na kwas pirogenowy. Składana w formie polimerów: skrobi i glikogenu. Wytwarzana z CO2 i wody pod wpływem światła, przez rośliny zawierające zielony barwnik: 6 CO2+6H2O + energia świetlna------------------- C6H12 O6+6O2 Spalanie glukozy w komórkach zwierzęcych: C6H12+ 6O2-----6CO2+ 6H2O+ ENERGIA Wszystkie spożyte przez nas węglowodany, przed wchłonięciem w jelicie cienkim, są rozkładane na jednocukry (głównie są to glukoza i fruktoza), wraz z krwią z jelit wędrują do wątroby, z fruktozy wytwarzana jest glukoza i to ona jest jedynym krążącym w naszej krwi cukrem. Bezpośrednie wykorzystanie glukozy przez komórki organizmu wiaże się z utrzymaniem stałego poziomu glukozy we krwi, który u zdrowego człowieka waha się od 70 do 120 mg/dcm3. stały poziom glukozy we krwi warunkuje prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, a także krwinek czerwonych, które nie mogą korzystać z innych źródeł energii. Mózgowie dorosłego człowieka, na które przypada prawie 1/5 podstawowej przemiany materii, zużywa około 140g glukozy/ dobę. Funkcje glukozy:  Wykorzystywana w procesach energetycznych,  Niezbędna do utrzymania ciepłoty ciała,  Praca narządów wewnętrznych i mięśni podczas pracy fizycznej, Występowanie:  Soki roślin  Krew  Miód pszczeli\n Owoce (winogrona) Właściwości fizyczne: Substancja stała, bezbarwna, krystaliczna, dobrze rozpuszczalna w wodzie, smak słodki, odczyn obojętny.\nZwierzęta i człowiek zaspokajają swoje zapotrzebowanie na glukozę, pobierając ją w postaci wolnej, a także jako składnik cukrów złożonych, wraz z pokarmem. Glukoza dostarcza głównej części energii do procesów życiowych. Jest także substratem w wielu reakcjach przemiany materii. Glukoza w organizmie człowieka to jedyny cukier występujący w większej ilości, ponieważ wszystkie inne cukry, które zjadamy, są przekształcone w glukozę przez wątrobę. Stężenie glukozy we krwi musi być utrzymywane na stałym poziomie. Spadek stężenia tego cukru powoduje zwiększenie pobudliwości pewnych komórek mózgu, mogące objawiać się skurczami, drgawkami, utratą świadomości a nawet śmiercią. Z kolei w pewnych zaburzeniach przemiany cukrowej w organizmie, nazywanych cukrzycą, glukoza we krwi utrzymuje się na podwyższonym poziomie. Nasz mózg nieustannie potrzebuje glukozy. Trafia ona do naszego organizmu poprzez jedzenie, gdzie tafia do przewodu pokarmowego. W trakcie trawienia i wchłaniania pożywienia, co trwa średnio około trzy godziny, glukoza pokarmowa trafia bezpośrednio do krwi. Zmagazynowana w organizmie w formie glikogenu. U człowieka zapasy glikogenu sięgają 600 gramów. Z tego 500 gramów znajduje się w mięśniach, a 100 gramów w wątrobie. Fruktoza-zwana cukrem owocowym. Prosty cukier, który możemy znaleźć w owocach, miodzie i niektórych warzywach. Fruktoza jest łatwo przyswajalnym składnikiem pożywienia. Stosowany jako środek słodzący w cukrzycy i niedomogi mięśnia sercowego. Jest najsłodsza spośród cukrów. Fruktoza jest słodsza od sacharozy o 73%, rozpuszcza się w wodzie. Fruktozą słodzi się napoje owocowe, mleczne, alkoholowe, mrożone jak i świeże owoce, lody, desery. Cukier ten jest o wiele słodszy i mniej kaloryczny niż cukier zwykły. Spożywanie jej jest mniej niebezpieczne dla łasuchów gdyż nie powoduje miażdżycy naczyń krwionośnych, nadciśnienia, cukrzycy a także próchnicy zębów. Została opracowana dieta oparta na spożywaniu fruktozy, która zaspakaja głód i dostarcza energii naszemu organizmowi. Występowanie:  Owoce  Miód pszczeli Galaktoza- cukier w postaci wolnej. Wiązany z białkiem i tłuszczem. U zwierząt występuje w postaci składnika cukru mlekowego oraz składnika substancji mózgowej. U zwierząt występuje jako: składnik cukru mlekowego i erebrozydów. Mannoza- rzadko występujący w stanie wolnym, rozpowszechniony u roślin jako składnik polisacharydów- monnanów, wchodzi w skład gum i śluzów roślinnych.\n2. Cukry złożone (disacharydy): Cukry złożone z 2 reszt monosacharydowych połączonymi wiązaniami glikozydowymi. W\nprzeciwieństwie do monosacharydów nie rozpuszczają się w wodzie, gdyż są objętościowo wieksze i organizm nie wchłania ich w całości. Organizm rozkłada je sobie na części\nskładowe. Wolne wchłanianie cukru wspomaga gospodarkę węglanową, który jest dzięki temu stale zaopatrywany w cukier. Węglowodany złożone dbają o rezerwę energetyczną.\nSacharoza- składa się z glukozy i fruktozy. Wspaniały konserwant dla dżemów i mleka,\nzapobiega występowaniu pleśni. Znana jako cukier kryształ. Sacharoza nie ma właściwości redukujących, jest słodsza od glukozy\nWystępowanie:  Trzcina cukrowa  Buraki cukrowe  Owoce (ananasy)  Warzywa (marchew) Laktoza- zwana cukrem mlekowym. Powstaje z glukozy i galaktozy. U saków w jelicie cienkim laktoza rozkładana jest przez laktazę na cukry proste, które wchłaniane są do organizmu. Mleko krowie- 4,5% Mleko ludzkie 5,5 – 7,5% Maltoza- zwana cukrem słodowym. Dwucukier złożony z dwóch cząsteczek glukozy połączonych wiązaniem glikozydowym. Występowanie: kiełkujące ziarna zbóż.W organizmie człowieka powstaje podczas hydrolizy skrobi, którą katalizuje amylaza ślinowa. Jest przejściowym produktem trawienia w jamie ustnej i w jelitach. Wielocukry (polisacharydy)- złożona z merów cukrów prostych. Skrobia- zwana materiałem zapasowym. Żywność zawierająca skrobie daje uczucie sytości i redukuje uczucie głodu. Skrobia jest najważniejszym źródłem węglowodanów w pożywieniu, stanowi 80% trawionych węglowodorów. Znaleźć można ją: ziarna zbóż, kasza ziemniaki, rośliny strączkowe i warzywa. Dwa główne składniki skrobi: amylopektyna (80- 85%) oraz amyloza (15-20%). Ziemniaki zawierają 16-20% skrobi. Występowanie: zboża, nasiona, rośliny strączkowe, warzywa korzeniowe i bulwiaste. Glikogen- nazywany skrobią zwierzęcą. Materiał zapasowy organizmów zwierzęcych i drożdży. Glikogen mięśniowy jest wykorzystywany głównie do dostarczania energii wykorzystywanej na ich pracę. Glikogen zawarty w wątrobie jest używany bezpośrednio jako źródło glukozy dla mózgu i czerwonych ciałek krwi. Wątroba nie może go syntetyzować. Glikogen jest rozkładany do glukozy. Ilość glikogenu zależy odżywiania i pracy mięśni. Praca wzmaga zapotrzebowanie na glikogen. Większe stężenie glikogenu w wątrobie zmniejsza katabolizm białek, które są wykorzystywane w celach budulcowych. Układ mięśniowy może gromadzić około 250g glikogenu. Glikogen zawarty w mięśniach jest wykorzystywany bezpośrednio do pracy mięśni. Glikogen wątroby natomiast stanowi źródło glukozy przechodzącej do krwi. Błonnik- główny składnik roślin, nietrawiony i niewchłaniany w przewodzie pokarmowym człowieka. Jest mieszaniną substancji o charakterze polisacharydowym: Celuloza (Warzywa, owoce, ziarna zbóż), Hemicelulozy (Ziarna zbóż, otręby), Pektyny (Owoce), Gumy i śluzy (Dodatki do żywności) i nierozpuszczalne: Ligniny (Ziarna zbóż, "zdrewniałe" warzywa)  Właściwości: - zdolność wiązania wody;\n- wiąże nadmiar kwasu solnego w żołądku; - zwiększa objętość treści pokarmowej w jelicie cienkim; - zwiększa wydzielanie śluzu trawiennego; - pobudza funkcje żucia, wydzielanie śliny - perystaltyka jelita grubego; - daje uczucie sytości; - pomaga w zaparciach, biegunce i bólach towarzyszących hemoroidom; - pomaga w walce z otyłością; - stabilizuje stężenie glukozy we krwi; - obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów; - oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich;\nFunkcje Węglowodanów:  główne źródło energii; służąc do utrzymania ciepłoty ciała;  glukoza głównym źródłem energii dla mózgu i mięśni;  węglowodany dostarczane w pożywieniu są materiałem budulcowym dla wytwarzania\nelementów strukturalnych komórek lub substancji biologicznie czynnych;  odgrywają dużą rolę w gospodarce wodno-mineralnej;  biorą udział w budowie błon komórkowych;  odgrywają dużą rolę w regulowaniu perystaltyki przewodu pokarmowego;  ze spalania 1g węglowodanów uzyskuje się 4 kcla.;  węglowodany dostarczają w codziennym pożywieniu ok. 50-70% energii; Trawienie i wchłanianie węglowodorów:\nTrawienie węglowodanów rozpoczyna się w jamie ustnej. Pokarm znajdujący się w jamie ustnej zostaje rozdrobniony na mniejsze kawałki i przeżuty. Podczas żucia, w którym biorą udział zęby, mięsnie policzków i warg kurczą się, aby wspomóc działanie języka przesuwającego pokarm wewnątrz jamy ustnej. W jamie ustnej pokarm jest wymieszany ze śliną zawierającą enzym- amylazę, która rozkłada skrobię (wielocukier) na mniejsze fragmenty z odłączeniem maltozy (dwucukru). Gdy pokarm jest przeżuty i nadtrawiony przez amylazę ślinową, język kształtuje z niego kęsy otoczone śluzem, gotowe do dalszej podróży przez przewód pokarmowy. Pokarm dostaje się do gardła (wspólny odcinek dla układu pokarmowego i oddechowego), dalej przez przełyk do żołądka, a z niego porcjami do jelita cienkiego. Tutaj następuje dalszy etap trawienia węglowodanów. W dwunastnicy pod wpływem zespołu amylaz trzustkowych i jelitowych dochodzi do rozkładu krótszych fragmentów skrobi na cząsteczki maltozy. Wszystkie dwucukry (maltoza, laktoza, sacharoza) znajdujące się w dwunastnicy zostają rozłożone przez odpowiednie enzymy jelita cienkiego na cukry proste (glukoza, fruktoza, galaktoza). I tak enzym maltaza rozszczepia maltozę na dwie cząsteczki glukozy, enzym sacharaza- rozkłada sacharozę na glukozę i fruktozę, a enzym laktaza- rozkłada lakozę na glukozę i galaktozę.\nGrupy ludności Węglowodany Ogółem [g] [%]\nenergii z węglo- wodanów\nDzieci 1-3 lat 165 51 Dzieci 4-6 lat 235 55 Dzieci 7-9 lat 290 55 Chłopcy 10-12 lat 370 57 Dziewczęta 10-12 lat 320 56 Młodzież męska 13-15 lat 420-470 56-57 Młodzież męska 16-20 lat 450-545 56-59 Młodzież żeńska 13-15 lat 365-400 56-57 Młodzież żeńska 16-20 lat 355-390 57-58 Mężczyźni 21-64 lat praca lekka 345-385 58-59\nKobiety 21-59 lat praca lekka 300-335 57-58 Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana 330-405 55-58 Kobiety 21-59 lat praca ciężka 400-460 55-57 Kobiety ciężarne (II połowa ciąży) 400 57 Kobiety karmiące 490 58 Mężczyźni 65-75 lat 335 58 Mężczyźni powyżej 75 lat 315 60 Kobiety 60-75 lat 320 58 Kobiety powyżej 75 lat 300 60\nProdukty z zawartością węglowodorów: - produkty mączne (pieczywo, makaron, banany), - produkty bogate w skrobię (fasola, ziemniaki, kasza, ryż, kukurydza, buraki), - słodycze i produkty zawierające cukier; - ciemne pieczywo; Zapasy węglowodorów u sportowców są większe i dochodzą nawet do 600g. po wykonaniu pracy fizycznej nadmiar zużytych cukrowców odnawia się, co umożliwia im wykonywanie większej pracy fizycznej w początkowym okresie treningu. Dieta węglowodanowa zwiększa zapasy glikogenu w mięśniach, umożliwiając w ten sposób wykonywanie długotrwałej pracy fizycznej. Ogólna wartość węglowodorów u człowieka jest mała- glukoza we krwi 20g.,glikogen w wątrobie i mięśniach 350-450g.. spadek glukozy we krwi poniżej 70mg prowadzi do hipoglikemii- synteza glukozy wyniku glikolizy lub gdy zapasy węglowodanów są wyczerpane. Węglowodany biorą udział w spalaniu tłuszczów pożywienia. Dorosły człowiek potrzebuje około 180g glukozy na dobę , w dziennej porcji pokarmowej powinno znajdować się od 50g do 100g glukozy. Przy poważnym ograniczeniu spożywania węglowodorów rozpoczyna się lipaza zgromadzonych triglicerydów i wzrasta oksydacja kwasów tłuszczowych, co prowadzi do gromadzenia się ciał ketonowych. Do syntezy 1g\nbiałka ustrojowego potrzebna jest energia 24 kcal. Ludzie otrzymujący np. 2000 kcal dziennie powinni, więc spożywać nie mniej niż około 250g węglowodorów. Szkodliwy jest nie tylko niedobór, lecz także ich nadmiar. Nadmiar prowadzi do metabolizowania cukrów w kierunku powstawania triglicerydów i odkładanie ich w tkance tłuszczowej. Nadmierne spożywanie węglowodorów rafinowanych –sacharozy, powoduje wiele niekorzystnych następstw takich jak: hiperglicerydemia oraz otyłość i próchnica zębów. Należy, więc pamiętać żeby węglowodany stanowiły nie mniej niż 50% ogólnej kaloryczności dziennej racji pokarmowej. Dzienne zapotrzebowanie na cukry osób dorosłych o mniejszej aktywności fizycznej wynosi:  Dla męszczyzn 350-410g,  dla kobiet 300-360g,\nZapotrzebowanie na cukry u osób ciężko pracujących wynosi:  dla męszczyzn 655-745g,  dla kobiet 435-510g,\nNazwa [%] węglowodorów\ncukier buraczany 100 %\nkasza manna 77%\nkasza, mąka, płatki owsiane, makaron\nsałata, szparagi, seler, ogórek, pomidor, rzodkiew, kapusta, papryka, kalarepa,\nmarchew, buraki, cebula, brukselka, groszek zielony,\narbuz, cytryna, pomarańcze, agrest, poziomki, truskawki, porzeczki,\nnajmniejsza zawartość cukru 6-10%\nczereśnie, wiśnie, ,morele, jabłka, gruszki, winogrona\n12-20% powinny być wykluczone podczas odchudzania\nDietetyka - Notatki - Medycyna\nDietetyk - Notatki - Medycyna\nAnatomia klatki piersiowej - Notatki - Medycyna\nFizjologia dla opornych - Notatki - Medycyna\nLeki działające na autonomiczny układ nerwowy - Notatki - Medycyna\nProfilaktyka zakażeń wewnątrzszpitalnych - Notatki - Medycyna\n<iframe src="https://www.docsity.com/pl/docs/embed-player/790271b6862fe629681e97b18afa8073/" width="383px" height="550px"></iframe>\nZastosowanie promieniowania laserowego w kosmetyce - Notatki - Kosmeto...\nZastosowanie ciepłolecznictwa w kosmetyce - Notatki - Kosmetologia\nZasady higieny w gabinecie kosmetycznym - Notatki - Kosmetologia\nZasady higieny oraz zagrożenia epidemiologiczne w gabinecie kosmetyczn...\nZasady dietetyczne w cukrzycy - Notatki - Kosmetologia


#17 - Mans Zelmerlow\nChciałbym dzisiaj podzielić się z Wami autografem, który od niedawna mam w swojej kolekcji, zwycięzca Eurowizji - Mans Zelmerlow!\nMåns Petter Albert Sahlén Zelmerlöw - szwedzki piosenkarz, tancerz, kompozytor\ni aktor musicalowy, uczestnik szwedzkiej edycji formatu Idol w 2005 roku, zwycięzca 60. Konkursu Piosenki Eurowizji w 2015 roku.\nJak otrzymać autograf od Mansa?\nOtrzymałem autograf, po napisaniu próśb na kilka adresów e-mail, nie wiem z którego mógł on przyjść. Jeżeli byłby ktoś zainteresowany adresem, proszę o kontakt przez FANPAGE!\nMam nadzieję, że wpis Wam się spodobał! :D\nŁukasz Tobis 13 września 2017 16:55\nWoow, ale mega!\nŚwiat Autografów 13 września 2017 16:55\nŚwiat Autografów 13 września 2017 17:43\nAutografy Eevee 13 września 2017 20:26\nŚwiat Autografów 14 września 2017 20:59\nAleksandra Mróz 14 września 2017 10:15\nŚwiat Autografów 14 września 2017 21:00\nAutografmateusz90 14 września 2017 17:46\nOla Marcinkiewicz 23 września 2017 00:55\nUwielbiam go! Brawo za determinacje w wysyłaniu maili ;)\nŚwiat Autografów 23 września 2017 11:53


paula tumala - tag - Radio ZET\nPaula Tumala pokazała, jak wygląda jej brzuch miesiąc po urodzeniu bliźniaczek. Słowianka Donatana opublikowała nieretuszowane zdjęcia brzucha po ciąży. "Szczęśliwa mama z nie do końca idealnym brzuchem" - wyznała Słowianka Donatana.\nPaula Tumala jest już w zaawansowanej ciąży. Gwiazda teledysku Donatana wyprawiła huczne baby shower. Celebrytka zdjęciami z tego wydarzenia pochwaliła się na Instagramie.\nPaula Tumala spodziewa się bliźniąt. Słowianka z klipów Donatana obwieściła dobrą nowiną na Instagramie i przy okazji pokazała wielki brzuszek w siódmym miesiącu ciąży. Jakiej płci będą bliźniaki Pauli Tumali?\nAwaryjne lądowanie samolotu. Pasażerka utknęła w toalecie\nSamolot linii United Airlines musiał zmienić trasę po tym, jak jedna z pasażerek została uwięziona w toalecie. Maszyna wylądowała awaryjnie w Denver.


Tiumeń - Trochę rozrywki\nSkwer nafciarzy otwarto uroczyście 5 września 2014 roku, w przeddzień święta pracowników przemysłu naftowo-gazowniczego.\n31 grudnia 2018 roku w Tiumeni pojawił się nowy diabelski młyn, o 11 metrów wyższy od poprzedniego. Jego wysokość wynosi 37 metrów, czyli mniej więcej tyle, co 12-piętrowy blok.\n[RU, strona oficjalna] Kolorowy bulwar\nMuzyczny zegar „Diabelski młyn”!\nWieżowce Tiumeni →


Dodane przez Parafianin data Czerwiec 9, 2011, w kategorii: Relikwie\nTo nie jest jakaś zwykła cegła. To cegła z pobliskich ruin. Nie ma żadnych cudownych właściwości poza jedną. Wywołuje konkretny ból głowy u przeciwnika. Na Uniwersytecie Stołecznym, na wydziale Mechaniki Inwazyjnej i we współpracy z oddziałem Chirurgii Urazowo – Ortopedycznej prowadzone są badania nad przyczynami tego zjawiska. Na razie wyniki potwierdzają, że ma to pośredni związek z twardością cegły oraz celnością miotającego. Pozostałe wyniki zostaną opublikowane wkrótce. Co nie zmienia faktu, że dzięki takim cegłom twoje wojska będą skuteczniejsze w walce i to zanim jeszcze dotrą do fazy starcia bezpośredniego.\nLektorzy: atak +1\nOrganiści: atak +1\nMałe Dewotki: atak +1\nBabcie Moherowe: atak +1\nGospodynie Proboszcza: atak +1\nRelikwia do zdobycia w Questach stałych pt: Kup Pan Cegłę 5 oraz Kup Pan Cegłę 26. Pierwszy z questów dedykowany jest graczom na niskich od LVL 5 a drugi graczom od LVL 26. Oczywiście gracze z poziomu 26 mogą zrobić quest na poziomie 5 – pytanie tylko: czy będzie się im to opłacało? Są uzasadnione podejrzenie, że gracze będą zadowoleni. A jeśli gracze są zadowoleni to wiedz, że coś się dzieje.\nQuesty rozpoczną się 09.06.2011 (czwartek) o bliżej nieokreślonej godzinie.\nW przygotowaniu relikwii Cegła pomógł nam Marcin, który stworzył też „Przekręt – gra planszowa„\nzdjęcie: wikipedia oraz wikipedia\nTagi: babcie moherowe atak, gospodynie proboszcza atak, kup pan cegłę, kup pan cegłę 26, kup pan cegłę 5, lektorzy atak, małe dewotki atak, ministranci atak, quest stały\n9 czerwca 2011 o 14:02\n„To nie jest jakaś nie zwykła cegła.”\nZ takimi bonusami to zwykła cegła 🙂\nProszę napisz że to twój pomysł z tym bonusami, parafianin please, napisz że to ty a nas rozśmieszysz xD\nCiesze się, że niektóre relikwie wywołują uśmiech na twarzach graczy. A błąd poprawiony 😀\n9 czerwca 2011 o 14:05\nPrzy okazji czytając końcówkę… parafianin za dużo siedzisz na kwejku 🙂\nA i mam nadzieje ze na wyższy lvl ten stały quest będzie miał lepsza relikwie.\n9 czerwca 2011 o 14:07\nTo nie kwejk. Na naszym parafialnym wallu Natanek pojawił się wieki temu:) Wyższy LVL będzie miał tą samą relikwię. Identyczną.\na czego sie spodziewales dzekson? +100 do ministrantow? a nastepna relikwia +1000 i tak dalej w nieskonczonosc? juz operujemy milionowymi offami i deffami. moze podnieca cie widok duzych liczb?\nOhhhh yeah!!!! Lubie te sexi zera 🙂\nco do relikwi proponuje zmienić:\nMinistranci: atak +5\nMałe Dewotki: atak +3\nBabcie Moherowe: atak +25\nGospodynie Proboszcza: atak +300\nI takie coś jest odpowiednie, na wyższy lvl te questy się nie opłacą z aktualnymi bonusami.\nA dodam iż posiadam wszystkie relikwie dodające do obrony i ataku i atak poszczególnych jednostek jest dużo mniejszy niż obrona. Trudniej jest stworzyć armie do walki niż do obrony, a najczęściej się traci atak podczas walk, na wyższych lvlach. 🙂\ni standardowo trzeba wszystko krytykować….katastrofa z tymi ludźmi… „majkel”weź wymyśl swoja grę to na pewno idealna będzie….nie podoba się to nie musisz questu robić:) a założę się ze 1-szy będziesz klikał…\n9 czerwca 2011 o 17:14\nZależy od dodatkowych bonusów z questu, na 35lvl ta relikwia raczej mi się nie przyda.\n9 czerwca 2011 o 14:34\nGospodynie Proboszcza: atak +10\nZapomniałem się że w tej relikwii dają atak no i ustawiłem pod obronę 😛\n9 czerwca 2011 o 19:39\nO, quest bez expa. Można będzie trochę odroczyć nieubłagany wzrost poziomu.\n9 czerwca 2011 o 20:15\nUderzenie cegłą boli tak samo. Czy to od ministranta czy od organisty. Niedowiarków zapraszam do autotestów. Jak tylko dojdą do siebie to niech napiszą czy są różnice w bólu. A póki nie ma masowych badań obalających moją teorię to będzie +1 do ataku dla wszystkich. A co do opisu to miało być, że „nie jest to niezwykła cegła” – czyli, że jest zwyczajna. Ot, podwójne zaprzeczenie tak charakterystyczne dla języka polskiego.\ni jeszcze pytanko dla Parafianina…wiadomo zbliża sie okres urlopów…wakacji… czy będzie możliwość wzięcia urlopu też tu??bo by sie przydało być niewidzialny przez tydzień np raz na cały rok… da rade pomyśleć nad tym?\n9 czerwca 2011 o 20:19\nRaczej nie. Choć to zależy od zapotrzebowania i od wolnych mocy przerobowych programistów. Częściowo rozwiązaniem może być pielgrzymka.\n9 czerwca 2011 o 20:56\nRaczej nie? Dzięki za tę informacje 🙂\nOd miesięcy podałeś informacje że to będzie w najbliższym czasie, a teraz w informujesz to w komentarzu o relikwii. Brawo. Nie muszę się dziwić dlaczego każdy uważa ze ratujesz się tylko relikwiami i questami nie mającymi sensu. A i jeszcze jedno, jak na razie nie zauważyłem żadnej aktywności twoich pseudo programistów, nie wiem jak ty, ale ja na twoim miejscu bym ich dawno zwolnił, bo co niby oni zrobili, proszę powiedz nam xD\n9 czerwca 2011 o 22:08\nTo mam propozycję: zainwestuj własne pieniądze, zatrudnij programistów a później ich sobie zwalniaj. Ciesze się, że nie jesteś na moim miejscu. A o tym dlaczego sprawa wygląd tak a nie inaczej pisałem już wielokrotnie. Kłania się czytanie ze zrozumieniem. A informacja będzie na blogu jak już wszystko będzie pewne.\n9 czerwca 2011 o 20:26\nno chociaż parę dni bez możliwości ataków z jednej i drugiej strony…już teraz żona się czepia a na wakacjach nie wspomnę:) to by mogły być ostatnie dni mojej gry:D\n9 czerwca 2011 o 21:02\nNo no, nie róbcie urlopów na Parafii to w sezonie urlopowym będzie można sfarmić cały TOP i tonami kupować te „drogie elitarne relikwie” 😛\n9 czerwca 2011 o 21:38\nMam pytanko – czy razem z cegiełką – liczba wszystkich relikwi od początku gry to 86?\n9 czerwca 2011 o 23:22\nMam wszystkie i to jest 86. Chyba, że coś zgubiłem, ale raczej tak jest tego 86.\n9 czerwca 2011 o 22:02\nmale pytanie. czy jak ktos zrobi quest >5 i awansuje do 26lvl to czy bedzie mogl robic quest >26 na druga cegle? cegiel przy budowie plebanii nigdy dosc 😀\nJasne, że może 🙂\nmajkel….nie wiem czemu 2 posty przeczytałem i mam Cie dość…ta ironia w Twoich wypowiedziach mnie wykańcza…ktokolwiek widział ktokolwiek wie niech się odezwie jak się nazywa w realu(na parafii)….bo mu tyłek złoję….\nxD nie musisz czytać 😀 jeśli nie kieruje mojej wypowiedzi do ciebie, a jak chcesz to mnie szukaj, zdziwisz się kto komu złoi, a nie sorry taki masz mały lvl, że niestety nie mogę cię walnąć, ale jak chcesz wal mnie, przyda mi się twoja kaska 🙂 jeśli uda ci się przebić przez kilkanaście milionów obrony.\n10 czerwca 2011 o 09:04\nPo wejściu na parafia.biz.\n10 czerwca 2011 o 11:19\n10 czerwca 2011 o 17:01\nchciałbyś mieć połowe z tego co piszesz:P\n11 czerwca 2011 o 22:36\nTo do mnie? Spróbuj jak chcesz…\n12 czerwca 2011 o 00:54\nJestem na 75 tablicy. Próbuj, a jak ci się nie uda to może ja będę.\n31 stycznia 2014 o 15:44\nTeraz się dowiedziałem, że to niebieskie pod cegłą to aerożel\nWow, ale suchara wygrzebałeś! 🙂


Paula Dowlasz : Placuszki z jabłkami w wersji odtłuszczonej :)\nDzisiaj mam dla Was kolejny przepis który ma na celu pomóc mi i Wam bez słodyczy. To już 5 dzień gdy w ustach nie miałam ani czekoladki ani wafelka, wiem dla kogoś to pikuś ale dla mnie to dużo, bo jestem prawdziwym słodyczo-maniakiem. Mam dużo jabłek więc dlatego moje przepisy bazują na jabłkach. Dzisiaj są to placuszki z jabłkami. Czy jest ktoś kto ich nie kocha? Słodkie, puszyste posypane cukrem pudrem... Niebo! Ale pokażę Wam wersję ciut zdrowszą no i cóż BEZ CUKRU :). Większość osób myśli, że rzeczy zdrowe są niesmaczne, ale gdy dodamy swoje ulubione przyprawy (cynamon, przyprawa do piernika), to mamy swoje indywidualne danie. I naprawdę szkoda jest mi mojego ciała na posypywanie placuszków cukrem pudrem skoro są super zamienniki np. syrop klonowy, miód :)\n* 50g mąki żytniej\n* 100ml mleka 0,5\n*łyżka płatek owsianych\n* jabłka obrać ze skóry i zetrzeć na tarce, pozostawić na chwilę aby puściły sok.\n* białka ubić na piane\n* żółtko połączyć z cynamonem, dodać mleko i zmiksować\n* mąkę i jabłka dodać do żółtka połączonego z mlekiem\n* na koniec dodać piane z białek i delikatnie wymieszać łyżką\n* odstawić na 10 min do lodówki\n* smażyć z obu stron :)\nAutor: Paula Dowlasz o 17:00:00\nEtykiety: babeczki, banan, beactive, fit, fitciasto, fruit, gotowanie, gwiazda, jabłka, przeszkodawzdrowymzywieniu, schudłam, zdrowie\nKarolina P. środa, 05 października, 2016\nMmm wyglądają smakowicie! Chyba musze spróbować zrobić :3 mniam mniami\nPaula Dowlasz środa, 12 października, 2016


Rod Blagojevich może stracić licencję prawnika - wiadomosci.com\nPanel ds. rejestracji adwokackiej i komisji dyscyplinarnej Illinois (ARDC) wysłuchał we wtorek argumentów w sprawie byłego gubernatora, Roda Blagojevicha. Panel ma zdecydować czy zostanie mu odebrana licencja na wykonywanie zawodu adwokata.\nSpotkanie odbyło się za zamkniętymi drzwiami. Trzech członków panelu wysłuchało uzasadnień przedstawionych zarówno przez adwokata Blagojevicha jak i przedstawiciela ARDC, domagającego się pozbawienia byłego gubernatora licencji prawnika. Zaznaczył on, że Rod Blagojevich złamał prawo i dopuścił się do działań korupcyjnych, których efektem był wyrok skazujący. Dodał, że Blagojevich nie okazuje skruchy i nie przeprosił za swoje działania. Adwokat reprezentujący Blagojevicha stwierdził, że to polityczne polowanie na czarownice i jego klient nie zrobił nic złego. Panel ma 60 dni na podjęcie decyzji. Ostatecznie to Sąd Najwyższy Illinois zdecyduje, czy były gubernator straci licencję.\nChicago 9210 USA 17614 licencja 8 prawnik 10 Rod Blagojevich 23


Skup nieruchomości Mszczonów - Skup nieruchomości\nSkup nieruchomości Mszczonów – błyskawiczna transakcja sprzedaży posiadanej nieruchomości\nSkup nieruchomości Mszczonów to idealna propozycja skierowana do właścicieli nieruchomości do sprzedania, np. domu albo nieruchomości rolnej. Nie ma znaczenia czy brakuje Ci czasu na zajmowanie się sprzedażą nieruchomości samodzielnie czy najzwyklej nie masz chęci na pisanie wywieszek, setki połączeń telefonicznych, dogadywanie terminów oglądnięcia nieruchomości, marnowanie czasu na wizyty – skup nieruchomości za gotówkę Mszczonów bez problemu zwolni Cię z wszelkich trudności powiązanych z przedsięwzięciem sprzedaży. To my przejmiemy znalezienie końcowego klienta nieruchomości i pełne ryzyko – Ty z kolei otrzymujesz całą kwotę pieniędzy niedługo po tym, jak zgodzisz się na naszą propozycję sprzedaży. Musisz wiedzieć, że nie ma tutaj żadnego ryzyka – możesz zgłosić prośbę o sporządzenie darmowej wyceny, która do niczego Cię nie zobowiązuje. Skup nieruchomości za gotówkę Mszczonów to najlepszy sposób na sprzedanie nieruchomości oraz otrzymanie sumy, która posłuży do spełnienia marzeń lub stanie się pomocą w trudnej sytuacji życiowej.\nSkup nieruchomości za gotówkę Mszczonów – o nas\nZajmujemy się skupowaniem nieruchomości od wielu lat. W początkowym etapie skupywaliśmy nieruchomości na terenie Warszawy, jednakże z czasem nasze środki finansowe dały możliwość na kupowanie nieruchomości również w nowych województwach. Początkowo do naszej oferty dołączyliśmy obszary sąsiednie. W tym momencie nasza działalność obejmuje skup nieruchomości w całej Polsce. Bez znaczenia jest to, w jakim mieście Polski znajduje się posiadana przez Ciebie nieruchomość – skierujemy w to miejsce naszych pracowników, którzy oglądną przedmiot sprzedaży a także przygotują dokumentację. Skup nieruchomości Mszczonów to sprawdzona firma. Mieliśmy możliwość być pośrednikiem w wielu transakcjach, zapracowując sobie na pozytywną ocenę zarówno wyrażaną przez sprzedających, jak i od klientów końcowych. Wspomogliśmy wiele osób, które z przeróżnych względów natychmiastowo potrzebowały pieniędzy lub nie miały ochoty samodzielnie zajmować się poszukiwaniem klientów. Skup nieruchomości za gotówkę Mszczonów bezproblemowo zakupi też nieruchomość należącą do Ciebie.\nSkup nieruchomości Mszczonów – na czym to polega?\nSkup nieruchomości za gotówkę Mszczonów oferuje łatwy, błyskawiczny i wygodny proces sprzedaży nieruchomości:\nTelefon – zatelefonuj do nas oraz przekaż informacje o należącej do Ciebie nieruchomości do sprzedania.\nWizyta – nasz specjalista odwiedzi należącą do Ciebie nieruchomość, żeby ją obejrzeć oraz przeanalizować jej cechy.\nZaprezentowanie oferty – będziemy się starać by jak najszybciej przedłożyć Ci darmową wycenę, którą masz możliwość zatwierdzić lub niezaakceptować.\nZawarcie aktu notarialnego – jeżeli podejmiesz decyzję o tym, żeby przekazać nam swoją nieruchomość w zaproponowanej przez nas cenie, zaplanujemy spotkanie w biurze notarialnym, podczas którego podpiszemy akt notarialny.\nWypłacenie środków finansowych – jeszcze w czasie wizyty u notariusza wręczymy Ci całą należną sumę należności bądź wyślemy przy Tobie przelew bankowy.\nSkup nieruchomości za gotówkę Mszczonów – nie znajdziesz wygodniejszego rozwiązania na sprzedanie Twojej nieruchomości!\nSkup nieruchomości Mszczonów wykazuje zainteresowanie wykupieniem dowolnych nieruchomości:\nSkup mieszkań Mszczonów – wykupujemy zarówno nieruchomości wymagające gruntownego odremontowania, jak i lokale w zadbanym stanie.\nSkup mieszkań za gotówkę Mszczonów nawiązał współpracę z wieloma osobami, które skupują od naszej firmy mieszkania z zamysłem dokonania flippingu, a więc remontowania nieruchomości i dalszego sprzedania po wyższej sumie w porównaniu do ceny, po której zakupili lokal.\nSkup mieszkań z problemami Mszczonów – bez znaczenia czy Twoim strapieniem jest wierzyciel, który zagraża przekazaniem nieruchomości do licytacji czy też lokatorzy, którzy uchylają się od płatności rachunków – skup mieszkań z problemami Mszczonów odciąży Cię z wszelkich trudności, niezwłocznie zakupując lokal oraz przekazując Ci gotówkę.\nSkup domów Mszczonów – nie trzeba smucić się gdy Twoja posiadłość uległa zniszczeniu przez wodę lub podpalenie – skup domów Mszczonów kupi budynek w dowolnym stanie.\nSkup nieruchomości rolnych – jeżeli dostałeś w ramach spadku nieruchomość rolną lub dowolną inną nieruchomość, względem której nie masz planów, z ochotą ją wykupimy.\nNasz ekspert w czasie oglądania nieruchomości dokumentuje jej stan na zdjęciach i wypełnia dokument, który zaraz po spotkaniu nam przekazuje.\nPrzekazujemy wycenę w trakcie spotkania, w rozmowie telefonicznej czy też poprzez e-maila – w zależności od formy wskazanej przez klienta.\nTy decydujesz biuro notarialne, a nasi eksperci przyjadą w ustalone miejsce. Masz możliwość, by wskazać placówkę blisko Ciebie.\nWybierzemy najprzystępniejszy dla Ciebie termin wizyty i zamówimy go w kancelarii notarialnej.\nWytłumaczymy notariuszowi wszystkie założenia oraz przypilnujemy, aby dokumentacja została zredagowana poprawnie.\nSkup nieruchomości za gotówkę Mszczonów przeważnie wręcza pieniądze pod postacią gotówki, aczkolwiek w razie preferencji sprzedającego, należności mogą zostać przelane poprzez bankowość elektroniczną.\nNie rozczłonkowujemy zapłaty na raty – nabywasz za jednym razem pełną należność za nieruchomość.


Załącznik Nr 1 do zarządzenia nr 8/2011 Kierownika\nMGOPS w Głogowie Młp.\nz dnia 27.06.2011.\nMając na względzie podstawowe kryteria wykonywania zadań powierzonych pracownikom Miejsko – Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Głogowie Małopolskim oraz dostrzegającego konieczność właściwej ich realizacji w praktyce, ustanawia się Kodeks Etyki Pracowników Miejsko – Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Głogowie Młp.\nKodeks wyznacza zasady (standardy) postępowania pracowników MGOPS w związku z wykonywaniem przez nich zadań publicznych, tj. pełnieniem służby publicznej.\nKodeks Etyki pracowników MGOPS w Głogowie Małopolskim oparty został na fundamentalnych wartościach: uczciwości, sprawiedliwości, szacunku, prawdy, godności i lojalności.\nPracownik ośrodka traktuje pracę jako służbę publiczną, ma zawsze na względzie dobro wspólnoty samorządowej.\nDziała zawsze tak, aby być wzorem praworządności i prowadzić do pogłębiania zaufania mieszkańców do MGOPS.\nPamięta, że swoim postępowaniem daje świadectwo o Gminie Głogów Młp. oraz współtworzy wizerunek pracownika samorządowego.\nPracownik obowiązany jest w szczególności:\nPrzestrzegać obowiązujących przepisów prawa i działać wyłącznie w jego granicach.\nDbać o powierzone składniki majątkowe i wyposażenie stanowiska pracy.\nRzetelnie i bezstronnie, sprawnie i terminowo wykonywać powierzone zadania.\nDochowywać tajemnicy służbowej, również po ustaniu zatrudnienia.\nPrzestrzegać zasad dobrego koleżeństwa, służąc współpracownikom swoją pomocą i radą.\nDbać o swój schludny i estetyczny wygląd.\nPrzestrzegać norm kultury i dobrego zachowania.\nPracownik działa z zasadą praworządności, stosuje procedury wykonujące z przepisów powszechnie obowiązujących oraz regulacji wewnętrznych jednostki.\nPrzy rozpatrywaniu wniosków i przy podejmowaniu decyzji pracownik zapewnia przestrzeganie zasady równego traktowania. Pojedyncze osoby znajdujące się w takiej samej sytuacji są traktowane w porównywalny „sposób”.\nPracownik powinien powstrzymać się od wszelkiego nieusprawiedliwionego i nierównego traktowania pojedynczych osób ze względu na ich narodowość, płeć, rasę kolor skóry, pochodzenie etniczne lub społeczne, cech genetyczne, język, religię lub wyznanie, przekonania polityczne lub inne przekonania, przynależność do mniejszości narodowej, posiadania własności, urodzenie, inwalidztwo, wiek lub preferencje seksualne.\nW toku podejmowania decyzji pracownik zapewnia, że przyjęte zadania są współmierne do obranego celu.\nPracownik unika ograniczenia praw obywateli lub nakładania na nich obciążeń, jeżeli ograniczenia te lub obciążenia byłyby niewspółmierne do celu prowadzonych zadań.\nW toku podejmowania decyzji pracownik zwraca uwage na stosowne wyważenie spraw osób prywatnych i ogólnego interesu publicznego.\nPracownik nie może korzystać z uprawnień dla osiągnięcia celów, dla których brak jest podstawy prawnej lub które nie mogą być uzasadnione interesem publicznym.\nPracownik działa bezstronnie i niezależnie, i powstrzymuje się od wszelkich arbitralnych działań, które mogą mieć negatywny wpływ na sytuację pojedynczych osób, oraz od wszelkich form faworyzowania, bez względu na motyw takiego postępowania.\nNa postępowania pracowników nie może mieć wpływu interes osobisty lub rodzinny ani też presja polityczna.\nPracownik wykonuje zadnia sumiennie i sprawnie, wykorzystując w pełni posiadaną wiedzę i doświadczenie. Swoje decyzje i ustalenia opiera na ustalonej prawdzie obiektywnej.\nUrzędnik jest życzliwy, cierpliwy i uczynny, interesantom ośrodka stara się pomóc zgodnie z najlepsza swoją wiedzą i umiejętnościami. W kontaktach z interesantami nie może kierować się emocjami i uprzedzeniami, a jedynie względami merytorycznymi i formalnymi.\nNiezrozumiałe zagadnienia i problemy wyjaśnia oraz wskazuje sposoby ich załatwienia lub kieruje do właściwych, kompetentnych komórek.\nW swoich kontaktach z petentami, innymi instytucjami oraz współpracownikami pracownik zachowuje się właściwie i uprzejmie. Pracownik stara się być możliwie jak najbardziej pomocny i udziela odpowiedzi na skierowanie do niego pytania możliwie jak najbardziej wyczerpująco i dokładnie.\nW przypadku popełnienia błędu naruszającego prawa lub interes pojedynczej osoby pracownik stara się segregować negatywne skutki popełnionego przez siebie błędu w jak najwłaściwszy sposób.\nNie ulega wpływom i naciskom, które mogą prowadzić do działań stronniczych lub sprzecznych z interesem publicznym, dba o jasność i przejrzystość własnych relacji z osobami pełniącymi funkcje publiczne.\nLojalnie i rzetelnie wykonuje zgodnie z porządkiem prawnym polecenia zwierzchników, bez względu na własne przekonania i poglądy polityczne.\nZawsze jest przygotowany do jasnego – merytorycznego i prawnego – uzasadnienia własnych decyzji oraz trybu i sposobu postępowania.\nDąży do pełnej znajomości aktów prawnych oraz wszystkich faktycznych i prawnych okoliczności prowadzonych lub opiniowanych spraw.\nDba o systematyczne podnoszenie kwalifikacji zawodowych.\nJest życzliwy, stara się zapobiegać napięciom w pracy i rozładowywać je, przestrzega zasad poprawnego zachowania.\nOdpowiadając na korespondencję, rozmowy telefoniczne i pocztę elektroniczną, stara się być pomocny i udzielać wyczerpujących oraz dokładnych odpowiedzi na skierowane do niego pytania.\n(zasada ochrony danych osobowych)\nWykorzystując w pracy dane osobowe klienta, bezwzględnie chroni jego strefę prywatności, nietykalności osobista zgodnie z przepisami prawa.\nNie przetwarza bądź nie przekazuje danych osobowych, które nie są konieczne dla prowadzonych spraw, a w szczególności bezwzględnie nie przekazuje danych osobowych osobom nieupoważnionym.\nPracownik nie boi się podejmować decyzji oraz wynikających z nich konsekwencji.\nRelacje służbowe opierają się na współpracy, koleżeństwa, wzajemnym szacunku, pomocy oraz dzieleniem się doświadczenie i wiedzą.\nPracownik godnie zachowuje się w miejscu pracy i poza nim, a swoją postawa nie powoduje obniżenia autorytetu i wiarygodności Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Głogowie Młp.


Raport czytelnictwa. Zaledwie jedna trzecia Polaków przeczytała jedną książkę w 2017 - Wydarzenia - Newsweek.pl\nSienkiewicz nie jest już ulubionym autorem Polaków. Kogo czytamy najchętniej?\nZaledwie jedna trzecia Polaków przeczytała w zeszłym roku jedną książkę. Wśród tych, którzy sięgnęli po lekturę, królują Stephen King i Henryk Sienkiewicz. Czego jeszcze można dowiedzieć się z Raportu czytelnictwa przygotowanego przez Bibliotekę Narodową?\nah Ostatnia aktualizacja: 25.06.2018\nOdpowiadając na pytanie „Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy, tzn. od listopada 2016 do listopada 2017 r., czytał(a) Pan(i), w całości lub fragmencie, albo przeglądał(a) Pan(i) jakieś książki?”, 38 procent ankietowanych wymieniło zaledwie jedną książkę. Zaledwie 15,7 jedną lub dwie! Oto stan naszego czytelnictwa na rok 2017. Tak mizerny poziom utrzymuje się w Polsce nieprzerwanie od 2008 roku.\nW badaniu przeprowadzonym przez Bibliotekę Narodową uczestniczyło 3185 respondentów. Okazuje się, że po lektury najczęściej sięgają uczniowie i studenci, a książki częściej czyta się w dużych miastach.\nW skromnych bibliotekach Polaków króluje Stephen King. Urodzonego w 1947 roku klasyka powieści grozy wśród czytanych autorów wymieniło aż 5 procent badanych. King po raz pierwszy wyprzedził Henryka Sienkiewicza, który od lat był niekwestionowanym liderem tego rankingu, choć jego popularność tłumaczy przede wszystkim obecność takich książek jak „Krzyżacy” na listach lektur szkolnych. Podobnie trzeba rozumieć popularność czwartego na liście Adama Mickiewicza, autora czytanych obowiązkowo „Dziadów” i „Pana Tadeusza”.\nKlasyków polskiej literatury rozdziela, co może wydawać się zaskakujące, Paula Hawkins, autorka „Dziewczyny w pociągu”. Popularność kryminałów i dreszczowców podkreślają jeszcze obecni na szóstym i ósmym miejscu rankingu polscy autorzy: Remigiusz Mróz i Katarzyna Bonda. W pierwszej dziesiątce znalazł się też Dan Brown (miejsce piąte) i Nicholas Spark. Autor popularnych romansów zajął miejsce siódme.\nBiblioteka Narodowa zapytała też Polaków o najchętniej czytanych autorów „współczesnej literatury wysokoartystycznej”. Tu pierwsze miejsce należy do Szczepana Twardocha. W gronie ulubionych wymienia się też Joannę Bator czy zdobywczynię Nagrody Bookera Olgę Tokarczuk.\nRosnącą popularnością cieszą się też biografie celebrytów. Po tego typu literaturę non-fiction sięga aż 5 procent badanych. Popularnością cieszą się na przykład biografie Roberta Lewandowskiego i Mike'a Tysona.\nZobacz też: "To" najlepszą ekranizacją Stephena Kinga? Krytycy zachwyceni\n"To" najlepszą ekranizacją Kinga? Krytycy zachwyceni\nHenryk SienkiewiczRaport czytelnictwaStephen King


Nový Bydžov - misz masz dla oczu - ArchiTrav\nNový Bydžov – misz masz dla oczu\nNový Bydžov to miasteczko, które przewijało się nieustannie w broszurach okolic Hradca Králové. Jak już któryś raz z rzędu trafiłam na zdjęcie „tego dziwnego ratusza”, nie miałam wyjścia – musiałam tam się wybrać. To miejsce nie dawało mi spokoju. I szczerze powiem, że po kilku latach od jego odwiedzenia i po wielu zwiedzonych czeskich miastach, to właśnie Nový Bydžov gdzieś w mojej pamięci się przeplata. Dlaczego?\nTak właśnie, pomieszanie z poplątaniem!\nMiasto zamieszkuje około 7 tys. mieszkańców. To mała miejscowość, czasem jest baaardzo lokalnie. Np. będąc jeszcze na dworcu, ujrzymy drewniany płot, a za nim szczekające pieski. Szkoda, że akurat nie mam zdjęcia oddającego klimat. Musisz uwierzyć mi na słowo.\nIdąc uliczkami, wzdłuż których usytuowane są małe, dwukondygnacyjne domki, czasem pojawi się coś reprezentacyjnego. Chociażby niejaki Okresní Dům, który na początku służył jako urząd powiatowy, dziś mieści się w nim internat. Neorenesansowy budynek znajduje się na ul. Josefa Jungmanna 1544. Zaprojektowany w 1899 r. przez Jana Vejrycha obiekt jest chronionym zabytkiem Czeskiej Republiki.\nKilka kroków dalej znajdziemy dość zaniedbany „dwór”. Barokowy obiekt z końca 1720 r. później przebudowany, przybrał ostatecznie cechy klasycystyczne i neobarokowe. To świetny przykład podmiejskiej dworskiej zabudowy tego regionu. Kompleks jednak niestety nie uchował się w całości. Do dzisiaj przetrwał tylko główny budynek, brama wjazdowa i część ogrodzenia.\nW moich zbiorach zdjęciowych znalazłam tylko takie, które przedstawia bramę, po więcej zdjęć odsyłam Cię tutaj.\nRatusz w Novým Bydžovie\nPrzechodzimy do sedna. To ten budynek prawie spędzał mi sen z powiek. Zawsze przedstawiany jako bardzo silny akcent, o zdecydowanych barwach, w dość szarym otoczeniu (co ostatecznie okazało się nieprawdą! Okoliczna zabudowa, choć nie tak reprezentacyjna, również daje o sobie znać kolorkami).\nBudynek powstał w drugiej połowie XIX wieku w miejscu spalonej w tym miejscu wcześniejszej siedziby miasta. Nowy gmach otwarty został w 1865 r. Dwupiętrowa budowla od strony rynku (Masarykovo náměstí) posiada wyraźnie zaznaczony na osi ryzalit oraz narożne wieżyczki. Wejście do budynku prowadzi przez wysoką bramę. Tuż nad nią, na pierwszym piętrze, znajduje się sala posiedzeń (ciekawe jak wygląda wewnątrz!) z trzema wysokimi otworami okiennymi zakończonymi ostrołukami. U szczytu ryzalitu znajdziemy hodiny, czyli zegar :-)\nBudynek przedstawia styl neogotycki. Ostre, zadziorne detale wraz ze zdecydowanym kolorem elewacji sprawiają, że cała reszta placu trochę „ginie”. Sam rynek jednak nie ma zbyt wiele do zaoferowania. Pierwszorzędną rolę spełniają tu auta, na środku znajduje się rondo, a po bokach – parkingi. Zmora czeskich miast – parking na rynku :(\nCo ciekawe, na środku ronda znajdziemy… Mariánský sloup, czyli kolumnę maryjną. Powstawała na przełomie XVII i XVIII w. – najpierw postawiono kolumnę, później rzeźby.\nSecesyjna budowla znajduje się w rogu placu, przy skrzyżowaniu ulic B. Němcové i Jablonského. Budynek zaprojektowany został w 1906 r. przez tego samego architekta, co okresní dům, czyli przez Jana Vejrycha. Jeśli uważnie czytałeś mój poprzedni czeski wpis, to wiesz już, że spod jego ręki wyszedł również projekt Muzeum Regionalnego w Chrudimie.\nBudynek wyróżnia się zaoblonym narożnikiem i strzelistą wieżą.\n200 metrów od Spořitelny znajduje się najstarsza zachowana budowla w Novým Bydžovie. Kościół budowany był w trakcie zakładania miasta, w latach 1305-1311. Była to trójnawowa, kamienna świątynia z wieżą i pierwotnie nosiła imię św. Matki Bożej. W latach 1680 i 1772 kościół przebudowywano w stylu barokowym.\nTuż przy świątyni znajduje się malutki parczek. Jest tu uroczo. I bez wątpienia przy tym kościele dostałam trochę rozdwojenia jaźni. Miasto, a w zasadzie miasteczko, mocno zaniedbane, z wąskimi ulicami, niską zabudową.\nMamy też neogotycki, mocno przykuwający uwagę ratusz oraz kilka innych reprezentacyjnych budowli. Przekrój przez kilka wieków. Począwszy od średniowiecza, kończąc na secesji.\nJadąc do tego miasteczka nie spodziewałam się, że zastanę taki architektoniczny misz-masz.\nI jak tu nie kochać tych Czechów? Po prostu pomieszanie z poplątaniem!