Jakubowska winna, Jerzy Szteliga póki co niewinny. Wyrok ze smutnym morałem [zdjęcia] – Niezależna Gazeta Obywatelska nie tylko w Opolu\nNa karę 2 lat pozbawienia wolności, w zawieszeniu na 3 lata została skazana była lewicowa posłanka i wiceminister kultury Aleksandra Jakubowska, wyrok w zawieszeniu usłyszał również jej mąż. Natomiast na dwa lata więzienia, w zawieszeniu na pięć lat skazany został były prezes elektrowni Henryk Sz. Jerzy Szteliga został uniewinniony z zarzutu przyjęcia 90 tysięcy złotych łapówki na konto Stowarzyszenia „Dla Przyszłości”. Oprócz Szteligi wyroki uniewinniające usłyszały trzy z szesnastu osób oskarżonych w procesie.\nStanisława Ch. i Henryk Sz. muszą też zapłacić po 90 tysięcy złotych grzywny, a mąż Aleksandry Jakubowskiej Maciej J. – 32 tys. złotych grzywny. Sąd orzekł również przepadek mienia. Oznacza to, że oskarżeni muszą oddać pieniądze pochodzące z przestępstwa, czyli Aleksandra Jakubowska powinna oddać 480 tys. zł, gdyż tyle pieniędzy przyjęła zdaniem prokuratura\nSędzia Agata Menes podczas omawiania uzasadnienia wyroku omyłkowo powiedziała, że na konto SLD szły łapówki zamiast powiedzieć Stowarzyszenia Jerzego Szteligi. Lapsus słowny, ale faktycznie oddający sedno sprawy. To działacze SLD stworzyli układ, który miał wyżywić wszystkich oskarżonych\n– Sąd uznał, że ten główny wątek korupcyjny dotyczący Elektrowni Opole znalazł potwierdzenie w dowodach. Za ten czyn wszyscy oskarżeni zostali skazani. Jedyny wątek korupcyjny, który nie znalazł potwierdzenia dotyczył łapówki 90 tysięcy złotych dla Jerzego Szteligi. Jest kilka uniewinnień, między innymi dotyczą one córki Stanisławy Ch., jest uniewinnienie gdzie ktoś podpisywał dokumenty in blanco – dodała Korniak dla Radia Opole.\nProkurator zapowiedział, że wystąpi do sądu o sporządzenie uzasadnienie na piśmie. Dopiero po jego analizie zapadnie ostateczna decyzja o ewentualnej apelacji. – Tam gdzie oskarżenie wnosiło o bezwarunkowe pozbawienie wolności sąd zastosował dobrodziejstwo – mówi prokurator Robert Garbowicz dla RO.\n– Prokuratura była przekonana, biorąc uwagę prewencję, o zastosowanie surowszych kar. Będzie to analizowane czy możemy poprzestać na takim zakresie określenia odpowiedzialności karnej – mówił dziennikarzom prokurator Robert Garbowicz.\nAkt oskarżenia obejmował sto zarzutów. W większości dotyczących korupcji przy ubezpieczaniu elektrowni w latach 2002 – 2004. Proceder miał polegać na tym, że główni oskarżeni w procesie dzielili się prowizją, jaką otrzymywali brokerzy z tytułu ubezpieczania elektrowni. Łączna kwota łapówek – zdaniem prokuratury – wyniosła około półtora miliona złotych.\n– Sąd rozważał wnikliwie te kwestie. Czy ranga przypisanych tych przestępstw, okoliczności, które dotyczą oskarżonych, poprzednie życie, życie po tych czynach to są te okoliczności, które powinny determinować wymierzenie im kar bez warunkowego zawieszenia wykonania. Sąd uznał, że można dać im szansę. Tym samym zawiesił te kary wskazane w rozstrzygnięciu – mówiła sędzia Agata Menes.\nSędzia Menes uzasadniała, że sąd musi wziąć pod uwagę aspekt ludzki.\nZaznaczyła, iż chodzi o to, że orzeczenie kar w zawieszeniu ma związek z tym, że nieprawomocnie skazani są w złej kondycji zdrowotnej. W przypadku Macieja J. sędzia zaznaczała, że jest ojcem niepełnosprawnego dziecka. Wyrok jest nieprawomocny i raczej wszystkie strony będą się odwoływać\n– W kodeksie przedwojennym za takie przestępstwo groziłoby 15 lat – komentuje Bartłomiej Gajos, członek zarządu Stop Korupcji.\nMorał z tej bajki jest smutny możesz kraść pieniądze, ale przelew bierz na organizacje społeczne i najlepiej opiekuj się kimś chorym. Możesz liczyć wtedy na ludzką Temidę. Szkoda, że uczciwi ludzie nie mogą uzyskać takich względów wśród sędziów!\nStop Korupcji Agata Menes, Elektrownia Opola, Robert Garbowicz, ubezpieczenie, wyrok\nPrezydent Opola powołał Wydział Sportu i Biuro Architekta Miejskiego. Drobne porządki przedświąteczne?„Jakiś w Wigilię, takiś cały rok”


Nowa dyrektor sprzedaży i marketingu hotelu Sheraton Kraków – Hotelarz\nNowa dyrektor sprzedaży i marketingu hotelu Sheraton Kraków\n2011-05-04 2011-05-30 admin\nAgnieszka Najberek, nagrodzona tytułem „Osobowość Roku Mice Poland 2009” obejmuje stanowisko dyrektora sprzedaży i marketingu hotelu Sheraton w Krakowie. Do obowiązków Agnieszki Najberek będzie należało m. in.: wdrożenie strategii sprzedaży i marketingu hotelu oraz utrzymywanie relacji z klientami oraz partnerami biznesowymi.\nAgnieszka Najberek posiada bogate doświadczenie w branży hotelarskiej. Swoją karierę rozpoczęła w 1995 roku w warszawskim hotelu Le Meridien Bristol w dziale sprzedaży na stanowisku koordynatora w sekcji bankietów i konferencji. W obiekcie tym pełniła również funkcje kierownika administracyjnego w dziale bankietów oraz specjalisty ds. public relations. Przez większość kariery zawodowej Agnieszka Najberek związana była z siecią Starwood, gdzie pełniła stanowiska menedżerskie: kierownika sprzedaży grupowej i konferencyjnej w warszawskim Sheratonie oraz od 2007 roku dyrektor sprzedaży i marketingu hotelu Sheraton Sopot Conference Center & SPA, który z sukcesem wprowadziła na rynek.\nPoza pracą w sieci Starwood Hotels & Resorts, Agnieszka Najberek wzbogacała swoje doświadczenie zawodowe w jednej z czołowych agencji PR oraz Polish Business Roundtable Club. Agnieszka Najberek posiada również doświadczenie zagraniczne, które zdobyła w dziale sprzedaży greckiego biura podróży Grecomar.\nAgnieszka jest absolwentką Wyższej Szkoły Dziennikarstwa w Warszawie, biegle posługuje się językiem angielskim. W 2009 roku została uznana za Osobowość Roku Mice Poland 2009\nw kategorii Menadżer Obiektu.\n„Od jednego ze swoich poprzednich szefów usłyszałam kiedyś, że otwarcie hotelu to największy przywilej, jaki może spotkać hotelarza. Ja do tego dodałabym jeszcze jeden – praca w sieci, która daje możliwość rozwoju w różnych miejscach, z różnymi ludżmi i zawsze w pięknych hotelach. Jestem niezwykle szczęśliwa, że dołączam do hotelu, który ze swą silną pozycją na krakowskim rynku hotelowym będzie dla mnie nowym wyzwaniem i przygodą” – powiedziała nowa dyrektor sprzedaży\nHotel Sheraton Krakow posiada 232 pokoje, sale konferencyjne, salę balową, restaurację, fitness center i basen. Wszystkie pokoje oraz apartamenty wyposażone są w rozwiązania telekomunikacyjne najnowszej generacji.\nHotel Sheraton Krakow zarządzany jest przez sieć Starwood Hotels & Resorts, która obecnie posiada w Polsce 6 obiektów: Sheraton Warsaw Hotel, Sheraton Kraków Hotel, Sheraton Poznan Hotel, The Westin Warsaw, Le Meridien Bristol oraz najnowszy – Sheraton Sopot Hotel, Conference Center & Spa.\nObcokrajowcy lubią nocować w stolicy\nNowe serie kosmetyków


Człowiek jest istotą społeczną, nie potrafi funkcjonować z dala od innych. Choć różnimy się potrzebami, na dłuższą metę samotność nam nie służy. Czy w dzisiejszych czasach można znaleźć prawdziwych przyjaciół?\nNie musisz codziennie rozmawiać z koleżanką, by czuć się dobrze? Ze znajomymi ze studiów spotykasz się raz w roku, a rodziców odwiedzasz co dwa tygodnie? Nie oznacza to jednak, że nie potrzebujesz bliskości drugiego człowieka. Prawdopodobnie twoje oczekiwania są mniejsze, ale na dłuższą metę nie potrafiłabyś znieść wszechogarniającej ciszy. Po wyjściu z firmy marzysz o spokoju, masz dosyć ludzi? To zasługa wyczerpującej pracy, gdy pójdziesz na urlop, zatęsknisz za znajomymi i przyjaciółmi. Zmęczenie nie pozwala ci pójść na zakupy z koleżanką ze studiów? Przeproś ją za zaistniałą sytuację i zaproponuj inny termin. Nie zrywaj kontaktów ze znajomymi, ponieważ od jakości życia towarzyskiego zależy nasze samopoczucie.\nNaukowcy udowodnili, że osoby, które mogą pochwalić się głęboką relacją z drugim człowiekiem, lepiej znoszą stres i niepowodzenia. Pamiętaj jednak, że twoje szczęście nie zależy od ilości znajomych, ale od jakości kontaktów. Świadomość, że po ciężkim dniu w pracy będziesz mogła wyrzucić z siebie całą złość, zwierzając się przyjaciółce, działa budująco. Każdą przeszkodę można pokonać, gdy obok nas znajduje się życzliwa osoba. Kto wie, może koleżanka zetknęła się z podobnym problemem i będzie w stanie podsunąć nam rozwiązanie? Jej brat źle wyliczył podatek, ale złożył korektę i uniknął problemów. Możesz zrobić to samo!\nChoć masz wielu przyjaciół, czujesz się samotna? Gdy twój pies zachorował i potrzebowałaś osoby, która zawiozłaby czworonoga do całodobowej lecznicy, nikt nie miał czasu? Oznacza to, iż relacja, która wiąże cię ze znajomymi, jest dość powierzchowna. Prawdziwy przyjaciel trwa przy tobie niezależnie od okoliczności. Jeśli w trudnych sytuacjach nie możesz na niego liczyć, nadeszła pora, aby spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Koleżanki z pracy są sympatyczne, ale wasze kontakty ograniczają się do wspólnych zakupów i wyjść do kina? Nie rezygnuj z tych relacji, przypisz im tylko inny charakter, a unikniesz wielu rozczarowań. Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś spędzała z koleżankami wolne popołudnia, ale na powiernicę swoich sekretów wybierz kogoś innego. Odnosisz wrażenie, że twoje życie ogranicza się do trasy dom-praca i praca-dom? Chciałabyś poszerzyć grono znajomych, ale nie masz ku temu możliwości? Przegoń czarne myśli i przystąp do działania!\nZawieranie nowych znajomości cd.\nIstnieje wiele sposobów na to, aby poznać nowych ludzi. Warto mieć znajomych z różnych środowisk, ponieważ wspólne rozmowy bywają niezwykle inspirujące, pozwalają spojrzeć na pewne sprawy z innej perspektywy. Nie jesteś miłośniczką wędkarstwa, ale kolega parokrotnie zabrał cię na połowy? Podstawowe informacje o spławikach mogą okazać się przydatne podczas rodzinnych uroczystości, gdy w trakcie rozmowy z dawno niewidzianym kuzynem zapadnie niezręczna cisza. Motory nigdy nie cieszyły się twoim zainteresowaniem, ale podczas wspólnej przejażdżki z koleżanką odkryłaś ich zalety. Zapisałaś się na kurs, aby uzyskać uprawnienia do kierowania jednośladami. Kilka tygodni później kupiłaś pierwszy motocykl i przepadłaś. Wolne chwile spędzasz na rajdach, świetnie się przy tym bawiąc. Przedstawiona historia wydaje się nieprawdopodobna? Czasem splot niespodziewanych wydarzeń zmienia nasze życie o 180 stopni. Otwórz się na nowe doświadczenia i wyjdź do ludzi!\nNiektóre kobiety uważają, że w ich wieku nawiązanie nowych znajomości graniczy z cudem. Nic bardziej mylnego, wszystko zależy od nas. Jeśli pozbędziemy się ograniczeń i przestaniemy zastanawiać się nad tym, co pomyślą o nas inni, z pewnością osiągniemy sukces. Od pewnego czasu udzielasz się na dojrzalakobieta.pl internetowym. Jedna z użytkowniczek serwisu wzbudziła twoją sympatię, chętnie śledzisz jej wpisy. Może warto przełamać wewnętrzny opór i zaproponować spotkanie w większym gronie? Wiele przyjaźni narodziło się w sieci, pewnego dnia internautki poczuły niedosyt i postanowiły porozmawiać ze sobą przy filiżance kawy. Uważasz, że wychodząc z propozycją, narazisz siebie na kpiny? Wiele osób myśli podobnie jak ty i latami tkwi w miejscu, inni z kolei ryzykują i odnoszą sukces.\nLubisz tańczyć, w przeszłości próbowałaś przekonać męża do kursu salsy. Niestety, twój partner nie podziela twojego entuzjazmu. Może nadeszła pora, aby wreszcie pomyśleć o sobie? Jeśli obawiasz się, że taniec z obcym mężczyzną położy się cieniem na twoich relacjach z mężem, wybierz zumbę. Na zajęciach z pewnością spotkasz wiele ciekawych kobiet. Kto wie, może któraś z nich okaże się na tyle sympatyczna, że umówicie się na kawę? Przyjaźnie nawiązują się w różnych okolicznościach, nie zawsze jest to szkolna ława czy grupa konwersatoryjna na studiach. Otwórz się na ludzi i daj im szansę. Sąsiadka parokrotnie zagadywała cię na klatce schodowej? Nie ucinaj rozmowy jednym zdaniem. Dłuższa wypowiedź stwarza dogodne warunki do dyskusji i poznania drugiej osoby.\nMasz sprawdzonych przyjaciół? Nie zaniedbuj ich, nawet jeśli znajdujesz się na życiowym zakręcie. Nie możesz poświęcić im tyle czasu, ile byś chciała? Znajdź dla nich chociaż godzinę. Nie lekceważ problemów przyjaciółki, nawet jeśli z twojej perspektywy wydają się być błahe. Ona naprawdę to przeżywa i cierpi. Przyjaźń to relacja dwustronna, jeśli zawiedziesz bliską ci osobę, w trudnej sytuacji możesz nie mieć do kogo zwrócić się o pomoc.\nTAGI: kurs tańca prawdziwi przyjaciele przyjaciele przyjaźń przyjaźń zalety relacje międzyludzkie wsparcie przyjaciół zawieranie nowych znajomości znajomi życie towarzyskie\nPudrowy róż i już! Z czym go nosić?\nNagroda: powieść Wojciecha Chmielarza pt. Osiedle marzeń\nRamoneska na każdą okazję – jak nosić ją na co dzień?\nLubię mieć fajnych przyjaciół i takich zaufanych.\nJa całkiem przypadkiem spotkałam swoich prawdziwych przyjaciół i sa juz nimi od lat 🙂\nja nie szukam przyjaciol na sile,czesto jest tak ,ze ma sie wyprobowana bliska osobe a reszta to tylko uklady kolezenskie ,nie zalezy mi na calych tlumach a jedynie na kilku oddanych osobach


Najczęstsze błędy żywieniowe - Zasady żywienia\nW codziennym zapędzeniu najczęstszym błędem są nieregularne posiłki. Nie zdajemy sobie sprawy, że spożywanie pożywienia o ustalonych porach, to nie nudny nawyk nieciekawych ludzi, ale najlepszy sposób na podkręcenie wydajności (zarówno fizycznej jak i umysłowej) naszego organizmu. Zwykle w Polsce (ale nie tylko) opuszczamy śniadanie — przemawiają za tym same „ważne” powody: „można się dłużej wyspać”, „rano nie ma czasu — dziecko/dom/pies/korek uliczny”, „brak apetytu” (po zbyt późnej kolacji) itd. wymówki, bo tym w istocie są tego typu usprawiedliwienia, które działają w świecie ludzi, ale nie działają na nasze własne organizmy. Opuszczone śniadanie, nie dostarczenie sobie niezbędnych do pracy mózgu substancji — glukozy, witamin, aminokwasów, składników mineralnych — sprawiają, że w okresie największej aktywności pracujemy na 50–70% własnych możliwości. A do tego z czasem narasta głód, i tak sobie rośnie do wieczora, zaspakajany zdumiewającą ilością drobnych przegryzek.\nKiedy pracuje on i ona, gdy dziecko, obowiązki domowe, a nieraz i szkoła zajmują dużą część dnia, a jeszcze od czasu do czasu chciałoby się odpocząć i pobyć człowiekiem, często czas na kolację znajduje się gdzieś w mrokach nocy. A później syci, a często przejedzeni, udajemy się na zasłużony odpoczynek. W tej sytuacji również nasz głupi organizm daje sobie wolne i większość dostarczonej energii odkłada na później — na biodrach, na brzuchu, powstaje kilka nowych mało estetycznych fałdek. I tylko te lusterka są jakieś takie mało obiektywne, a ubrania to się kurczą od proszku, ot co.\nBiałe, znaczy się lepsze\nKiedyś mąka razowa i produkty z niej wyrabiane były przeznaczone dla biedoty, której nie stać było na najwyższej jakości białą mąkę. Zapomnieliśmy już dawno o tym podziale, ale pokutuje gdzieś w nas odświętna bułka, chleb. Razowiec, graham, pumpernikiel traktujemy cały czas jako coś gorszego. Podobnie kasze — szturmem zdobył nasze stoły ubogi kuskus, podczas gdy bogate w składniki kasza gryczana i jaglana, ciągle są nie doceniane. Chętnie wprowadzamy dania kuchni włoskiej, bogatej w makaron (biały i najlepiej jajeczny), ale jakoś nie może się u nas zadomowić makaron pełnoziarnisty. A przecież im mniej przetworzone produkty zbożowe tym zdrowsze: bogatsze w witaminy i składniki odżywcze, zawierające duże ilości błonnika, mające niski indeks i ładunek glikemiczny, dzięki czemu ochronią organizm ludzki przed chorobami cywilizacyjnymi.\nCałkiem smaczny tłuszcz\nW wyniku ogólnoreklamowej pyskówki: margaryna czy masło, uświadomiono wielu ludziom jak ważne jest spożywanie tłuszczy roślinnych. Powtarzano nam wielokrotnie, że ta (i tamta, i następna) margaryna nie ma cholesterolu (i dzięki temu… smakuje jak masło — związek przyczynowo-skutkowy jest dla mnie niejasny, tak tylko skracam kilka reklam). Rozmawiając często z ludźmi mogę powiedzieć, że zwykle wiemy jakie tłuszcze prowadzą do chorób serca, wiem że lepsze są tłuszcze roślinne niż zwierzęce, co prawda czasami smażymy na oleju słonecznikowym lub sojowym, ale to akurat wynik głupich haseł na etykietach. Natomiast bardzo często zapominamy, że słodkości, wszelkie ciasteczka, batoniki, ciasta to wspaniałe źródło nie tylko słodyczy, ale również bardzo dużej ilości tłuszczu i to takiego którego nasze serca bardzo nie lubi.\nLight dobry na wszystko\nJak już rano wyjdziemy bez śniadania do pracy, po trasie zszabrujemy kilka batoników i pralinek, zagryziemy lunch kanapkami z białego chleba, a całość ukoronujemy królewską kolacją to wcześniej, czy później będziemy zmuszeni podjąć decyzję o odchudzaniu. Moment ten zwykle odkładamy jak najpóźniej, a zwalczyć pierwsze nadprogramowe kilogramy próbujemy produktami light. Ale jakoś tak się dziwnie składa, że mając świadomość iż jakiś produkt jest lżejszy zjadamy go zwykle dużo więcej, zdecydowanie za dużo.\nA później dieta\nKiedy nie skutkują produkty light zwykle sięgamy po dietę-cud. Chcemy schudnąć szybko, prosto i łatwo. Zapominamy, że jedynym skutecznym sposobem byłaby naprawa nawyków żywieniowych i konsekwentne wprowadzanie zmian. Przy czym to właśnie konsekwencja, a nie logiczność czy wartość zdrowotna diety, jest kluczowym warunkiem sukcesu w odchudzaniu. Właśnie dlatego zarówno nasz (słuszny), wasz (zdrowy), jak i ich (szybki) sposób na zgubienie nadmiaru kilogramów bywa skuteczny. Problem zaczyna się gdy ktoś zastosuje dietę bardzo niskokaloryczną, zwolni swoją przemianę materii i po uzyskaniu wyników wróci do starych przyzwyczajeń.\nJestem miłośnikiem warzyw i owoców, trudno mi więc zrozumieć osoby, które w swoim jadłospisie nie planują tych produktów. Wiele osób jednak spożywa warzywa tylko w obiedzie, jako niewielki dodatek do ziemniaków i mięsa. A owocach wielokrotnie już słyszałam, zwłaszcza od osób starszych, że „są to produkty dla dzieci”.\nAby dostarczyć sobie odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych (np. kwasu foliowego) powinno się spożywać przynajmniej 400g (a najlepiej więcej) warzyw i owoców dziennie i nie wliczamy do tej ilości ziemniaków. Dużo? Na jeden posiłek owszem, ale jeżeli rozdzielimy tą ilość na 4–5 posiłków, to wcale nie jest tego tak wiele. Warto zwłaszcza sięgać po surówki, w których witamin nie unicestwimy wysoką temperaturą.\nZjemy wszystko, nawet to co pozostawią po sobie nasi domownicy, zwłaszcza dzieci. Nieraz nawet najedzeni dalej spożywamy posiłek, bo zostawienie czegoś na talerzu jest u nas nietaktem. Zjadamy każdą kruszynę, aby się tylko nie zmarnowało, bo jak się zmarnuje to… co? Będziemy złymi gospodyniami, marnotrawiącymi ciężką pracę. Bardzo źle myślimy o wyrzucaniu jedzenia. Jedząc resztki będziemy oszczędne, ale oduczamy swój organizm samoregulacji, zakłócamy jego naturalny sposób pracy. Z czasem rozwijają się problemy z odczuwaniem sytości, dochodzi do rozciągnięcia żołądka — prosty sposób na przyszłą nadwagę.\nMałe bomby kaloryczne\nZjadłam tylko małą przegryzkę, dosłownie dwa kęsy, a nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego jak bardzo kaloryczne mogą być te drobiazgi. Niby mały batonik śniadaniowy, drobne małe 40 g — a prawie 500 kcal. Po tygodniu ponad pół kilograma na biodrach więcej, wyobraźcie sobie efekt po kilku miesiącach.\nMięso nasze codzienne\nJesteśmy przyzwyczajeni spożywać codziennie mięso — najlepiej na śniadanie (o ile w ogóle jest), obiad i kolację. Rybę tykamy tylko od czasu do czasu, jak raz w tygodniu to nie jest źle. Znam wiele takich osób, które stworzenia wodne jedzą raz na rok, w Wigilię. Przyczyny tego stanu są proste — po pracy, pędząc do domu, szukamy obiadów maksymalnie łatwych do przygotowania, a najlepiej jeszcze tanich. I tak na naszym talerzu na ogół lądują schabowy tudzież filet drobiowy panierowany. Czy te potrawy są złe? Oczywiście smażenie to nie najbardziej dietetyczny sposób przyrządzania potraw, ale tak naprawdę to kluczowe znaczenie ma wybór mięsa. Potrawy z wieprzowiny, wołowiny, baraniny, kaczki czy gęsi to niezbyt dobry wybór. Lepiej sięgać po kurczaka (najlepiej bez skóry), cielęcinę, indyka czy królika, ponieważ są to mięsa mniej tłuste, o zdecydowanie mniejszej ilości kwasów nasyconych. Warto również sięgać po ryby, najlepiej 2–3 razy w tygodniu.\nInnymi, ale nierzadkimi błędami dietetycznymi są:\nspożywanie zbyt małych ilości wody, czy też innych napoi,\nużywanie zbyt dużych ilości soli,\nzagryzanie stresów jedzeniem,\nposiłki przed telewizorem — w trakcie oglądania nie zdajemy sobie sprawy ile zjadamy,\nczęste goszczenie w fast-foodach,\nzbyt małe ilości produktów mlecznych.\nOczywiście każdy z nas ma własny zestaw najczęstszych błędów żywieniowych. Oduczenie ich jest niezwykle trudne, ale konieczne by zachować sprawność psychiczną i fizyczną zarówno w gdy ma się naście lat jak i wieku mocno dojrzałym. Jak wdrożyć nowe zasady dietetyczne? — na te pytanie postaram się odpowiedzieć w następnym wpisie i to zapewne nie jednym, ponieważ jest to bardzo szeroki temat i nie chcę traktować go po macoszemu.\n30/01/2020 at 15:25\nBardzo podoba mi się ten artykuł. Pomógł mi w przygotowaniach do konkursu o zdrowym żywieniu. Gorąco polecam!


Szybszy od oczekiwanego wzrost CO2\nSzybszy od oczekiwanego wzrost zawartości dwutlenku węgla w atmosferze. Jak donosi międzynarodowy zespół naukowców, w ciągu ostatnich kilku lat odnotowuje się szybszy od oczekiwanego wzrost zawartości dwutlenku węgla (CO2) w atmosferze. Po przeprowadzeniu badań, częściowo sfinansowanych przez UE, naukowcy uznali, że tak wyraźny wzrost zawartości CO2 jest wynikiem działania trzech czynników.\n„Od 2000 r. trzy powiązane ze sobą czynniki - rozwój gospodarki światowej, wzrost emisji dwutlenku węgla w stosunku do wielkości produkcji oraz spadek wydajności biotopów obniżających zawartość dwutlenku węgla na lądzie i w oceanach - przyczyniły się do najszybszego wzrostu zawartości CO2 w atmosferze, jaki kiedykolwiek odnotowano w cyklu siedmioletnim od czasu wprowadzenia ciągłego monitorowania atmosfery w 1959 r.” napisali naukowcy w artykule zamieszczonym w czasopiśmie „Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America” (PNAS). Według artykułu, wzrost zawartości CO2 w atmosferze w 65% wynika z rozwoju gospodarki światowej, natomiast każdy z pozostałych czynników w równym stopniu odpowiada za kolejne 35%. Jednak to właśnie dwa ostatnie czynniki — intensywność zużycia węgla w gospodarce i spadek wydajności biotopów — budzą szczególne obawy.\nNaukowcy zwrócili uwagę na fakt, że jeszcze do niedawna obserwowano poprawę intensywności zużycia węgla w gospodarce — parametru wyrażającego stosunek emisji CO2 na jednostkę PKB. Intensywność zużycia węgla w gospodarce światowej obniżyła się z poziomu 0,35 kg węgla na jeden dolar w 1970 r. do 0,24 kg węgla na jeden dolar w 2000 r. Niemal we wszystkich prognozach dotyczących emisji dwutlenku węgla w przyszłości zakłada się dalszą poprawę sytuacji.\nNaukowcy ujawnili, że począwszy od 2000 r. spadek intensywności zużycia węgla został zahamowany, po czym wskaźnik ten zaczął wzrastać w tempie 0,3% rocznie. Ostrzegają, że taka tendencja w połączeniu z szybkim wzrostem emisji „zwiększa wyzwanie, jakim jest ustabilizowanie poziomu zawartości CO2 w atmosferze”.\nTrzecim czynnikiem, który przyczynił się do nagłego wzrostu zawartości CO2, jest spadek wydajności biotopów, które w naturalny sposób obniżają jego zawartość. „W ciągu ostatnich 50 lat znacznie wzrósł udział dwutlenku węgla pozostającego w atmosferze po zakończeniu procesu jego wchłaniania przez roślinność i oceany. Świadczy to o spadku zdolności naszej planety do absorbowania substancji emitowanych w wyniku działalności człowieka” - wyjaśnił dr Pep Canadell, główny autor artykułu i dyrektor zarządzający projektem „Global carbon”. „Pięćdziesiąt lat temu biotopy usuwały 600 kg CO2 na każdą tonę wyemitowanego gazu. W 2006 r. - jedynie 550 kg i ilość ta nadal wykazuje tendencję spadkową”.\nSpadek wydajności oceanicznych „pochłaniaczy” dwutlenku węgla jest w połowie wynikiem zmian w cyrkulacji zachodnich wiatrów na Oceanie Południowym. A na wiatry te wpływa działalność człowieka. Do spadku wydajności biotopów lądowych w wielu regionach przyczynił się szereg okresów suszy w latach 2002-2005. „Cykl węgla powoduje szybsze i większe niż oczekiwano «wymuszanie» zmian klimatu — czyli prowadzi do powstania mechanizmów «wymuszających» na klimacie tego typu zmiany” — wyjaśnił dr Mike Raupach z Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO, Organizacji Badań Naukowych i Przemysłowych) z Austrii. „Z kolei zmiany klimatu powodują sprzężenie zwrotne, oddziałując na cykl węglowy i obniżając wydajność biotopów na lądzie i w oceanach”.\n„Obserwowany w skali światowej spadek wydajności biotopów świadczy o tym, że ustabilizowanie poziomu CO2 w atmosferze będzie jeszcze trudniejsze niż dotychczas przypuszczano” - dodała dr Corinne Le Quéré z Uniwersytetu East Anglia (UEA) i British Antarctic Suvey (BAS) w Zjednoczonym Królestwie.\nW opinii dr. Raupacha nowe wyniki badań podkreślają pilną konieczność zapanowania nad globalną emisją CO2. „Stwierdziliśmy, że na skutek olbrzymiego wzrostu emisji CO2 w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat Ziemia traci swoje zdolności regeneracyjne umożliwiające jego wchłanianie. Im dłużej zwlekamy z obniżeniem poziomu emisji, tym bardziej spadają zdolności regeneracyjne” - ostrzegł.\nUE sfinansowała badania w ramach projektów Carboocean i Carboeurope w 6. PR.\nNa podstawie informacji uzyskanych z projektu „Global carbon” i artykułu „Contributions to accelerating atmospheric CO2 growth from economic activity, carbon intensity, and efficiency of natural sinks” opublikowanego przez: Canadell, J. G. i in., w: PNAS, 22 października 2007 r.


Powiedz to Dzieci kontra dorośli Gry słowne dla...\nPowiedz to Dzieci kontra dorośli Gry słowne dla dzieci Hasbro\nPowiedz to Dziecko kontra Rodzice Gry słowne dla dzieci Hasbro #HasbroPolska #Hasbro #HasbroGaming #HasbroGry #GryDlaDzieci #GrySłowne Gry do kupienia w sklepie MegaDyskont: MegaDyskont Gry codziennie nowe gry dla dziewczynek i dla chłopców. Monia i Agatka prezentują gry dla dzieci. Dziś jest to gra: Powiedz to Dziecko kontra Rodzice Przygotuj się na jeszcze więcej śmiechu z tą niezwykle zabawną grą! Powiedz to jest grą towarzyską, w której dzieci rywalizują z dorosłymi. Obie grupy stają przed wyzwaniem wypowiedzenia różnych zdań oraz fraz. Zadanie jednak utrudnia fakt, że w buzi posiadają ustnik, który nie pozwala na zamknięcie ust! Dołączysz do gry i podejmiesz wyzwanie? Pierwsza osoba z drużyny losuje z talii jedną kartę i stara się wypowiedzieć najlepiej jak potrafi zdanie, które na niej widnieje. Nie jest to łatwe zadanie, bowiem ustnik utrudnia wypowiadanie słów poprawnie. Klepsydra odlicza czas, a gracz stara się wypowiedzieć zwroty takie jak "Pożyczysz mi suszarkę?", czy "Zaśpiewajmy razem piosenkę". Drużyna gracza stara się rozszyfrować, co ich kolega chce powiedzieć. Jeśli im się to uda, zdobywają kartę. Jeśli zdanie jest za trudne, karta przechodzi na drużynę przeciwną. Zespół z największą liczbą kart wygrywa!Powiedz Dzieci kontra dorośli słowne dzieci Hasbro\nSubskrybuj kanał TVN Talent Show: http://www.youtube.com/channel/UCWJNF5h3No52WmZuspDrG8A?sub_confirmation=1 Oglądaj w player.pl: http://player.pl/programy-online/mam-talent-odcinki,50/odcinek-3,S06E03,22397.html?atpl#play odcinek TVN, sobota 20:00 Ciągle zaskakujący i pokazujący nowe talenty uczestnicy, nieprzewidywalni jurorzy i niezastąpieni...\nCzukasz - Gry powodują aGresje\n❤ Wesprzyj mój kanał komentując i oceniając moje filmy! Subskrybuj kanał: http://bit.ly/czukaszuj Facebook: https://www.facebook.com/czukasz Instagram: http://instagram.com/czukasz Grupa na FB: http://bit.ly/2VLVvdZ ➡ Kontakt/Współpraca: czukaszvlog@gmail.com\n#Powiedz #Dzieci #kontra #dorośli #słowne #dzieci #Hasbro #zabawki #zabawka #zabawy #gry słowne #Powiedz to #dzieci kontra rodzice #dziecko kontra rodzice #Hasbro Gaming #Hasbro Polska #Hasbro Gry #Hasbro #Hasbro Games #dzieci kontra dorośli #gry karciane #gry rodzinne #gra rodzinna #gry planszowe #gra planszowa


Film Breaking Bad - Bryan Cranston i duża część obsady jednak wrócą?\nMarta Wawrzyn / 25 stycznia 2019, 12:02\nOd listopada krążą przecieki na temat filmowej wersji "Breaking Bad". Z pierwszych informacji wynikało, że jego bohaterem będzie Jesse Pinkman, a filmowe wydarzenia będą toczyć się po finale serialu. Tak sugerował krótki opis fabuły, mówiący, że będziemy oglądać "ucieczkę uprowadzonego mężczyzny i jego drogę do wolności".\nBryan Cranston ostatnio powiedział, że chętnie by w filmie zagrał, ale na razie nie dostał takiej propozycji. Przeczą temu informacje castingowe, które właśnie się pojawiły.\nZgodnie z nimi w projekcie noszącym roboczy/fałszywy tytuł "Greenbriar", który będzie powstawać w Nowym Meksyku, oprócz Aarona Paula (Jesse) mają zagrać Jonathan Banks (Mike), Jesse Plemons (Todd), Charles Baker (Skinny Pete), Matt Jones (Badger), Robert Forster (Ed), Tess Harper (mama Jessego), Kevin Rankin (Kenny), a także Krysten Ritter (Jane) i Bryan Cranston (Walter White).\nDo listy dotarł serwis Revenge of the Fans, który pisze, że prawdopodobnie film wciąż będzie sequelem "Breaking Bad", ale z mnóstwem retrospekcji. Innej opcji nie ma, skoro oprócz Waltera miałoby wrócić jeszcze kilka osób, które zostały w serialu uśmiercone. Warto też zauważyć, kogo na tej liście nie ma: Saula Goodmana, Gusa Fringa, Hanka i całej rodziny Waltera. To zdaje się potwierdzać, że będziemy oglądać historię z perspektywy Jessego.\nPrzy czym zarówno tę, jak i inne o informacje o filmie "Breaking Bad" powinniśmy traktować jako mocno nieoficjalne. Za pewnik możemy uznać tylko to, co podała w listopadzie gazeta "Albuquerque Journal" – że taki projekt w ogóle powstaje. Potwierdził to osobiście Bryan Cranston.\n"Breaking Bad" jest dostępne w serwisie Netflix.\nBetter Call Saul, Breaking Bad, Breaking Bad film, Bryan Cranston, seriale


Eduards Visnakovs przedłużył kontrakt z Widzewem - WidzewToMy - Oficjalny portal kibiców Widzewa Łódź\nEduards Visnakovs przedłużył kontrakt z Widzewem\n27 listopada 2013, 11:16 | Autor: Jusup\nJak dowiedział się portal WidzewToMy.net Eduards Višņakovs przedłużył kontrakt z Widzewem Łódź o dodatkowe 2 lata. Łotysz jest najlepszym strzelcem Widzewa w tych rozgrywkach.\nEduards Višņakovs przyszedł do drużyny z Łodzi z zespołu mistrza Kazachstanu Szachtiora Karaganda w letnim okienku transferowym. Jego transfer do klubu był możliwy dzięki prywatnemu sponsorowi i kibicowi Widzewa Grzegorzowi Waraneckiemu. Już w debiucie w Łodzi przeciwko Zawiszy Bydgoszcz Višņakovs strzelił dwie bramki. Do tej pory z 8 golami w lidze i 2 w Pucharze Polski jest najlepszym strzelcem Widzewa w tym sezonie i jednym z najlepszych w ekstraklasie. Także dzięki dobrym występom w czerwono-biało-czerwonych barwach RTS-u zadebiutował jesienią w pierwszej reprezentacji Łotwy.\nDotychczasowy kontrakt Łotysza kończył się w czerwcu przyszłego roku, nowa umowa obowiązuje do 30 czerwca 2016 roku. Decyzją tą Eduards jednoznacznie określił się, że nie jest zainteresowany transferem do żadnego innego polskiego klubu – o takim zainteresowaniu wielu z nich, między innymi Legii Warszawa czy Jagiellonii Białystok donosiły media.\nWidzew solą w oku\nNajbliższy rywal - Korona Kielce\nAbbes już trenuje z pierwszą drużyną\nSebastian Jarzębak sędzią meczu z Koroną\nHachem Abbes przywrócony do pierwszego zespołu.\nBatrovic zawieszony tylko w III lidze\nPomagamy ratować życie Oliwki!\n"Braveran" kopalnią pomysłów\nWidzewiacy trenowali dwukrotnie


Lulus Kupony i kody rabatowe Czerwiec 2022\nLulus Kody kuponów i rabaty Czerwiec 2022\nAktywne Lulus Kody promocyjne, rabatowe i kuponowe dla Czerwiec 2022\nLulus: Do 50% zniżki w całym serwisie\nZaoszczędź i uzyskaj do 50% w całej witrynie pod adresem Lulus.\n* Obowiązuje w stylach sprzedaży. * Dostępne do wyczerpania zapasów. * Zobacz Lulus stronę internetową, aby zapoznać się z pełnym regulaminem.\nLulus: 40% zniżki na ostateczną sprzedaż\nKupuj i uzyskaj 40% zniżki na końcową sprzedaż na Lulus.\nNigdy nie przegap kodu kuponu Lulus\nZapisz się do newslettera e-mail LoveCoupons.pl, aby uzyskać najnowsze i najlepsze kody rabatowe Lulus bezpośrednio do skrzynki odbiorczej.\nLulus: Sukienki Pod $50\nKupuj i zdobądź sukienki poniżej $50 w Lulus.\n* Dostępne do wyczerpania zapasów. * Nie można używać w połączeniu z żadnymi innymi ofertami. * W zależności od dostępności.\nLulus: 30 dni zwrotu\nLulus •Zarejestruj się\nLulus: Zapisz się do newslettera w celu uzyskania ofert specjalnych i promocji\nLulus wygasły oferty - mogą nadal działać\nLulus: 20% Off Sukienki\nUżyj kodu i zdobądź 20% zniżki na sukienki o godz Lulus.\n* Tylko ograniczony czas. * Dostępne do wyczerpania zapasów. * Użyj kodu, aby zrealizować ofertę. * Pełny Regulamin można znaleźć na stronie Lulus internetowej.\nLulus: 25% zniżki na pływanie i buty\nUżyj kodu i uzyskaj 25% zniżki na pływanie & buty o godz Lulus.\nLulus: Wyprzedaż z okazji Dnia Pamięci - 30% zniżki na wszystkie przedmioty sprzedaży\nUżyj kodu i uzyskaj 30% zniżki na wszystkie przedmioty sprzedaży o godz Lulus.\n* Tylko ograniczony czas. * Tylko wybrane style. * Użyj kodu i zrealizuj ofertę. * Pełny Regulamin można znaleźć na stronie Lulus internetowej.\nLulus: Dodatkowe 20% zniżki na przedmioty wyprzedażowe\nUżyj kodu dodatkowe 20% zniżki na sprzedaż przedmiotów na Lulus.\n* Tylko ograniczony czas. * Tylko wybrane elementy. * Aby uzyskać pełny Regulamin, odwiedź Lulus stronę internetową.\nLulus: 25% zniżki na sukienki koktajlowe\n⏰ Wygasła 18 W styczniu 2022\nUżyj kodu i uzyskać 25% zniżki na sukienki koktajlowe Lulus.\nOficjalna strona internetowa Lulus\nJak korzystać z kodu Lulus kuponu?\nWybierz powyższy kod kuponu, którego chcesz użyć. Na przykład, jeśli szukasz 10% zniżki na zamówienia, Lulus a następnie znajdź kod kuponu z naszej strony internetowej, a następnie kliknij Pobierz kupon, aby odkryć kod.\nSkopiuj kod kuponu, który jest pokazany. Potrzebujesz tego kodu i dodaj go do koszyka zakupów, Lulus aby usunąć część kosztu całkowitego zamówienia i uzyskać rabat.\nZnajdź przedmioty, w których chcesz kupić, Lulus i po prostu dodaj je do koszyka. Gdy skończysz przeglądanie i gotowe do zakupu, przejdź do kroku 4 dla odzyskania zniżki.\nKrok 4: Wprowadź kod przy Lulus kasie\nTeraz, gdy masz kod kuponu skopiowany, po prostu wklej go do pola na Lulus stronie internetowej, która mówi rabat, promocja, kupon lub kod promocyjny w kasie.\nLulus Porady oszczędzające pieniądze\nOto kilka świetnych porad i wskazówek dotyczących dodatkowych oszczędności na Lulus:\nZawsze odwiedzaj i LoveCoupons.pl sprawdzaj najnowsze kody kuponów oszczędzających pieniądze i oferty dostępne Lulus przed zakończeniem zakupu.\nDołącz do Lulus newslettera, aby otrzymywać najlepsze oferty, promocje oszczędzające pieniądze i ekskluzywne oferty wysyłane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej.\nPamiętaj, aby sprawdzić oferty sprzedaży i sekcję rabatową na Lulus stronie internetowej, aby uzyskać najnowsze promocje i oferty rabatowe.\nŚledź Lulus w mediach społecznościowych, aby być na bieżąco z nowymi przyjazdami i ofertami.\nZapisz się do LoveCoupons.pl newslettera, aby otrzymywać nasze najnowsze cotygodniowe kupony dla takich marek Lulus i wiele innych.\nJak mogę uzyskać kod kuponu dla Lulus?\nNasz zespół tutaj LoveCoupons.pl spędzają godziny każdego dnia szukając najlepszych kodów Lulus kuponów. Oznacza to, że jeśli jest dostępny kod Lulus kuponu, istnieje duża szansa, że LoveCoupons.pl zespół postara się jak najlepiej, aby wymienić go tutaj do użytku. Sprawdź naszą listę ofert powyżej, aby znaleźć najlepsze kody Lulus kuponów, które znaleźliśmy.\nJak zrealizować mój kod Lulus rabatowy?\nZeskanuj naszą listę kodów kuponów i kliknij przycisk „Pobierz kod”. Kod zostanie wyświetlony na ekranie, a Lulus strona otworzy się w nowej zakładce. Wprowadź kod kuponu przy Lulus kasie, a rabat zostanie automatycznie zastosowany.\nJak mogę użyć kodu kuponu na stronie Lulus?\nLoveCoupons.pl Zespół spędza dużo czasu na zbieraniu najlepszych i najnowszych kodów Lulus kuponów. Zespół próbuje również wymienić sposób korzystania z kodów Lulus kuponów. Przeczytaj treści, które pisze nasz zespół, aby uzyskać więcej szczegółów.\nJak często pojawiają Lulus się kody promocyjne?\nDziękujemy za odwiedzenie LoveCoupons.pl na polowanie na kody Lulus kuponów i kuponów oraz inne oferty oszczędzające pieniądze. Mamy nadzieję, że jeden z naszych 5 Lulus kuponów i ofert Czerwiec 2022 pomoże Ci zaoszczędzić pieniądze na następnym zakupie. Podczas wizyty LoveCoupons.pl możesz mieć pewność, że nasz zespół szukał wysoko i nisko, aby znaleźć wszystkie dostępne Lulus oferty. Obejmuje to sprawdzanie kont Lulus społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter i Instagram, odwiedzanie blogów i forów związanych z Lulus, a nawet sprawdzanie innych najlepszych witryn kuponów dla najnowszych Lulus kody kuponów.\nPrzy zakupach online dla Lulus, to jest dobry pomysł, aby zawsze odwiedzić nas tutaj LoveCoupons.pl przed zakończeniem zamówienia. LoveCoupons.pl Zespół ratuje naszych gości tysiące funtów miesięcznie, z których wiele nigdy nie wiedział, kody Lulus rabatowe były dostępne aż do odwiedzenia naszej strony. Teraz, gdy już wiesz, jak łatwo jest zaoszczędzić Lulus z naszych kodów promocyjnych i kuponowych, zakładki LoveCoupons.pl i zawsze sprawdź nas przed dokonaniem transakcji.\nJeśli szukasz czegoś więcej niż tylko kodów Lulus kuponów, tutaj LoveCoupons.pl oferujemy kupony i rabaty dla tysięcy innych popularnych marek i sprzedawców detalicznych. Sprawdź Lulus powiązane sklepy lub odwiedź naszą stronę główną, aby przeszukać naszą bazę tysięcy kodów kuponów.\nLulus Informacje o wysyłce\nLulus wysyła do Australia, Nowa Zelandia, Wielka Brytania, Irlandia, Europe, Indie, Malezja, Singapur, Filipiny, Hongkong, UAE, Republika Południowej Afryki, Kanada, USA, Brazylia, Japonia, Republic of Korea, Tajwan, Tajlandia\nLulus to marka modowa online, która oferuje wysokiej jakości produkty, takie jak sukienki, wesela, odzież, stroje kąpielowe, buty i wiele innych.\nLulus Celem jest dostarczanie wysokiej jakości produktów w przystępnej cenie.\nTutaj, w LoveCoupons.pl, chcemy oszczędzać pieniądze wszędzie tam, gdzie tylko możemy. Dlatego właśnie szukamy i zbieramy wszystkie najnowsze kody kuponów oszczędzających pieniądze, kody promocyjne, kody rabatowe i oferty dla Lulus, które możemy znaleźć.\nLoveCoupons.pl są tutaj, aby pomóc Ci rozciągnąć swoje pieniądze trochę dalej. Zanim więc przejdziesz na stronę Lulus, przyjrzyj się wszystkim naszym ofertom oszczędzającym pieniądze, aby zobaczyć, co możesz zaoszczędzić.\nOstatnio aktualizowane oferty dla Lulus: 20 czerwiec 2022\nKategorie związane z Lulus\nPodobny do Lulus\nNajlepsze kody kuponów Lulus, kody rabatowe, kody promocyjne, oferty i oferty można znaleźć na stronie LoveCoupons.pl


Bieżnia magnetyczna Bajama 3w1 Insportline - Sklep Sportowy PRESTO\nIIdealne na prezentImpregnaty NikwaxIndoor cyclingIntex BasenyKKaski hokejowe BauerKaski na rower dla dzieciKaski narciarskie dla dzieciKaski narciarskie UvexKaski rowerowe UvexKije hokejowe BauerKompasy SuuntoKorki AdidasKoszulki 4FKoszulki damskieKoszulki męskieKoszulki Under ArmourKreatyny OlimpKurtki 4FKurtki damskieKurtki damskie Hi-TecKurtki dla dzieciKurtki Gore-TexKurtki Hi-TecKurtki Jack WolfskinKurtki jesienneKurtki MarmotKurtki męskieKurtki SalewaKurtki SalomonKurtki softshell Hi-TecKurtki wiosenneKurtki zimowe damskieKurtki zimowe dla dzieciKurtki zimowe Hi-TecKurtki zimowe męskieL/ŁLatarki czołówki Black DiamondLatarki czołówki MacTronicLatarki czołówki PetzlLeki kijeLetnie promocjeŁyżwy dziecięceNNamioty 2 osoboweNamioty 3 osoboweNamioty 4 osoboweNamioty 6 osoboweNamioty CAMPNamioty ColemanNamioty Fjord NansenNamioty Hi-TecNamioty SpokeyNiezbędnik turystyNiezbędne na festiwalNosidełka turystyczne NeverlandOObuwie damskie KeenObuwie KeenObuwie męskie KeenOdzież i obuwie zimoweOdżywki na stawyOdżywki OlimpOkulary ArcticaOkulary GoggleOkulary SpeedoOkulary UvexOkulary z polaryzacjąOrbitreki BH FitnessOrbitreki elektromagnetyczneOrbitreki HMSOrbitreki Hop-SportOrbitreki KettlerOrbitreki Reebok FitnessOrbitreki SapphireOrbitreki YorkOrbitreki ZiproPPiłki do kosza SpaldingPiłki nożne NikePiłki nożne SelectPlecaki 4FPlecaki AdidasPlecaki DeuterPlecaki GregoryPlecaki Hi-TecPlecaki Jack WolfskinPlecaki narciarskiePlecaki NikePlecaki PemePlecaki SalewaPlecaki SalomonPlecaki ThulePolary 4FPolary Hi-TecPolary męskie SalewaPrezenty dla kobietPrezenty dla mężczyznPrezenty dla biegaczekPrezenty dla biegaczyPrezenty dla dzieciPrezenty dla gadżeciarzyPrezenty dla narciarek i łyżwiarekPrezenty do sportów zimowychPrezenty do survivaluPrezenty do turystykiPrezenty gry klubowe i rodzinnePrezenty na fitnessPrezenty na pilates i gimnastykęPrezenty na siłownięRReebok FitnessRolki BlackwheelsRolki damskie BlackwheelsRolki damskie K2Rolki damskie SpokeyRolki damskie TempishRolki dla dzieci BlackwheelsRolki dla dzieci SpokeyRolki dla dzieci TempishRolki freestyle TempishRolki męskie BlackwheelsRolki męskie K2Rolki męskie SpokeyRolki męskie TempishRolki regulowane BlackwheelsRolki regulowane K2Rolki regulowane PowerbladeRolki regulowane SpokeyRolki regulowane TempishRolki SpokeyRolki TempishRolki PowerbladeRolki z wymienną płozą PowerbladeRolki z wymienną płozą SpokeyRowery BH FitnessRowery eliptyczneRowery magnetyczne Hop-SportRowery na komunięRowery treningowe KettlerRowery treningowe Hop-SportRowery trekkingoweRowery YorkS/ŚSandały KeenSkrzynie Peli AirSlipy pływackie SpeedoSoftshell 4FSoftshell Hi-TecSoftshell MarmotSpodnie 4FSpodnie Hi-tecSpodnie MiloSpodnie SalomonSpodnie trekkingowe damskieSpodnie trekkingowe męskieSprzęt fitness ZiproSprzęt siłowy ZiproSprzęt trekkingowyStroje kąpielowe SpeedoŚpiwory ColemanŚpiwory dziecięceŚpiwory Fjord NansenŚpiwory Hi-TecŚpiwory MartesŚpiwory MiloŚpiwory Mil-TecŚpiwory NeverlandŚpiwory SpokeyTTorby AdidasTorby sportowe 4FTorby sportowe damskieTorby sportowe NikeTorby Under ArmourTorby ThuleTrampoliny Berg ToysTrampoliny Hop-SportTrampoliny InsportlineTrampoliny SpringfreeTrampoliny ZiproWWalizki American TouristerWalizki kabinówki bagaż podręcznyWalizki National GeographicWielofunkcyjne chusty BuffZZegarki GarminZegarki PolarZegarki SuuntoZegarki TimexZiproJesteś tu: Sklep PrestoSiłownia i fitnessSprzęt fitnessBieżnieBieżnia magnetyczna Bajama 3w1 InsportlineZmień kraj dostawy: PolskaKraj odbioru zamówienia AustriaBelgiaBułgariaChorwacjaCzechyDaniaEstoniaFinlandiaFrancjaGrecjaHiszpaniaHolandiaIrlandiaLitwaŁotwaLuksemburgNiemcyNorwegiaPolskaPortugaliaRumuniaSłowacjaSłoweniaSzwajcariaSzwecjaWęgryWielka BrytaniaWłochy\nPromocja Bieżnia magnetyczna Bajama 3w1 InsportlineCena katalogowa1 099,00 zł\nOceń produktProducent: InsportlineKod produktu: 6934Gwarancja: sprawdź w danych technicznych\nWymiary: 136 x 61 x 126 cmWymiary po złożeniu: 70 x 61 x 130 cm(dł. x szer. x wys.)Wymiar bieżni: 107 cm x 35 cmWaga: 34 kgMaksymalna waga użytkownika: 110 cmKomputerSystem BeltDriveInfolinia 801-000-849z tel. kom.: 12-384-81-01\nPodaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyBieżnia magnetyczna Bajama 3w1 InsportlineKod produktu: 6934Rozmiar: Wprowadź swój adres e-mail, na który wyślemy Ci jednorazowe powiadomienie, gdy ten towar będzie ponownie w sprzedaży.\nWymiary po złożeniu: 70 x 61 x 130 cm\n- 5 pasów masujących\n- intensywne wibracje\nBieżnia magnetyczna Bajama 3w1 Insportline\nBieżnia, twister i pas masujący w jednym urządzeniu. To połączenie zapewni Ci kompleksowy trening fitness, który przeprowadzisz we własnym mieszkaniu. Bieżnia posiada magnetyczny system hamowania, dzięki czemu bieg odbywa się w sposób płynny. Bieżnia dobrze pochłania wstrząsy podczas jazdy i oszczędza stawy. Na poręczach znajdują się dotykowe sensory rejestrujące wysokość pulsu, która przekazywana jest do komputera wyświetlającego najważniejsze parametry prowadzonego treningu. Bieżnia połączona jest z pasem wibracyjnym, który pobudza układ krwionośny i limfatyczny. Mocny silnik zapewnia intensywne wibracje. Wzmacnia mięśnie ramion, nóg, pośladków, brzucha i przeciwdziała retencji wody w tkankach. W zestawie jest 5 różnorodnych pasów masujących.\nTwister obrotowy znajduje się na stalowym, składanym ramieniu. Wyposażony jest w specjalny zespół magnetyczny, który gwarantuje większą efektywność ćwiczeń. Posiada wypustki masujące pobudzające receptory na stopach oraz elementy wzmacniające: biodra, plecy i brzuch. Dzięki możliwości złożenia całe urządzenie nie zajmuje więcej miejsca niż klasyczne bieżnie, co daje dużą oszczędność miejsca. Kółka transportowe ułatwiają przemieszczanie urządzenia.\nBieżnia wyposażona jest w wbudowany komputer, który wyświetla najważniejsze informacje dotyczące treningu: czas, prędkość, dystans, tętno i spalone kalorie. Dzięki temu na bieżąco możesz kontrolować swoje postępy w treningu i kondycję. Komputer jest łatwy i intuicyjny w obsłudze. Bieżnia nadaje się do użytku domowego. System BeltDrive zapewnia cichą i sprawną pracę urządzenia.


R0294-7 Rozmaitości – Żydowska Kronika | Pastor Russell\nR0294-7 Rozmaitości – Żydowska Kronika\nROZMAITOŚCI – ŻYDOWSKA KRONIKA\nJewish Chronicle pisze: „Niewielu z naszych braci to zamożni Żydzi, którzy żyją dostatnio i są zadowoleni. Tacy prawdopodobnie byliby niechętni do opuszczenia swoich doczesnych luksusowych domów, by szukać nowego kraju i nowej cywilizacji. Na pewno uczynią to ci, co są uciskani, nieszczęśliwi i wyczekujący na ponowne przywrócenie im narodowości. Represje i prześladowania zachowały nasz naród jako żywe i jednorodne ciało. Żyd im bardziej jest poniżany, tym bardziej lgnie do wiary swoich ojców i przestrzegania obrzędów. Wyzwolony i pragnący konkurować społecznie ze swoimi rodakami porzuca ograniczenia, które są głęboko przestrzegane przez tych, których chce zjednać, znoszących pogardę i odrzucających pochlebstwo. To ucisk, a nie dobrobyt doprowadzi nas z powrotem do naszego właściwego miejsca w Ziemi Świętej”.


Rowerem w miasto, czyli najlepsze 2 kółka - Gazeta Męska\nRowerem w miasto, czyli najlepsze 2 kółka\nRynek rowerowy jest dziś rozbudowany jak nigdy dotąd, oferując wielbicielom jednośladów model odpowiedni właściwie na każdą okazję. Rowery górskie, szosowe, trekkingowe, czy wyczynowe znajdują dziś rzesze swoich wielbicieli, a każdy z nich, choć może być z powodzeniem stosowany do jazdy po dowolnym terenie, jakoś przegrywa z klasycznym rowerem miejskim. To właśnie „mieszczuchy” sprzedają się w ostatnich latach najlepiej, o czym doskonale świadczy rosnąca liczba ścieżek rowerowych w miastach i coraz większe grono osób wykorzystujących rower jako główny środek transportu miejskiego. Jak jednak wybrać najlepszy rower do jazdy po mieście i które modele są godne uwagi w obecnym sezonie?\nWygoda liczy się tu najbardziej\nChoć rower miejski z powodzeniem zabierzesz do przejażdżki nad jezioro, a „góralem” pomkniesz po miejskich ścieżkach rowerowych, modele te nie bez powodu zostały nazwane zgodnie ze swoim przeznaczeniem. Rower górski musi być szybki i zwrotny, a mieszczuch nie koniecznie. Do typowej jazdy miejskiej liczy się bowiem przede wszystkim wygoda!\nPodstawową cechą charakterystyczną rowerów miejskich jest ich nietypowa rama. Choć i tu wyróżnić możemy ramę męską i damską, to właśnie „damki” cieszą się w mieście największą popularnością. W tego typu konstrukcjach górna rama została obniżona tak, by na rower łatwo się wsiadało, a rura podsiodłowa została ustawiona pionowo, dzięki czemu siedzi się dość blisko kierownicy, z wyprostowaną sylwetką. A skoro o kierownicy mowa, ta również nie wygląda tu typowo.\nZwana popularnie „jaskółką” kierownica roweru miejskiego jest mocno wygięta i ustawiona tak, by dłonie układały się równolegle do ramy. Jeżdżąc na rowerze miejskim być może nie rozwiniesz zawrotnych prędkości i nie wytrzymasz zbyt długo na wyboistej drodze leśnej, ale z pewnością nie nabawisz się też bólu pleców podczas siedzenia w mocno zgiętej pozycji!\nRower miejski to rower elegancki, kojarzący się wielu z klasycznymi paryżankami wybierającymi się na rowerze po kwiaty i bagietki.\nChoć dzisiejsza rzeczywistość znacząco odbiega od tego stereotypu, kojarzone z paryskimi realiami i rowerami koszyki, osłony na łańcuch czy kolorowe błotniki to dodatkowe wyposażenie roweru miejskiego, które naprawdę dobrze odgrywa swoją rolę. Zarówno bagażnik, jak i koszyk przydają się podczas wyprawy na zakupy, czy wyjazdu na piknik do pobliskiego parku.\nOsłona łańcucha nie tylko poprawia estetykę roweru, ale też zabezpiecza odzież (często dość elegancką) przed zabrudzeniem i chroni przed wciągnięciem spodni czy sznurówek w łańcuch. Wygodne siodełko, czyli nieodzowny element roweru miejskiego jest tu amortyzowane, szerokie i miękkie. Niektórzy porównują je nawet do maleńkiej rowerowej kanapy! Na koniec warto wspomnieć jeszcze o oponach i kołach rowerów miejskich. Przy zakupie warto pamiętać o stożkowej konstrukcji obręczy oraz delikatnym bieżniku na oponach – taka kombinacja sprawdzi się zarówno podczas pokonywania dużej ilości krawężników, jak i jazdy w różnych warunkach pogodowych.\nDiamant TOPAS – klasyczna miejska „damka”\nWyposażony w 26 lub 28 calowe koła rower Diamant TOPAS to klasyczny rower miejski, idealny zarówno podczas jazdy do pracy, wyprawy na zakupy, czy wycieczki rowerowej po okolicznych parkach. Wyposażony w obowiązkowe światła przednie, osłonę łańcucha, wygodne siodełko czy bagażnik rower to niesamowicie stylowy dodatek, który spodoba się każdej kobiecie. Więcej rowerów Diamant znajdziesz w sklepie PM Bike.\nDiamant ELAN – męski rower miejski\nDIAMANT ELAN DELUXE 2017\nChoć nie ma przeszkód, by i panowie przesiedli się na rower z obniżoną ramą górną, ci poszukujący klasycznej konstrukcji w rowerze miejskim nie muszą martwić się o brak wyboru. Diamant ELAN to klasyczny, wygodny rower miejski wyposażony w bagażnik i wygodne siodełko, a jednocześnie łudząco podobny do rowerów trekkingowych gotowych na podmiejskie wyprawy.\nKROSS Flex 3.0 – składaki wracają do łask\nOmawiając temat rowerów miejskich trudno zapomnieć o rosnącej popularności tak zwanych „składaków”, czyli małych rowerów miejskich, których charakterystyczne rozmiary pozwalają na przechowywanie roweru właściwie wszędzie. Choć niewielki, KROSS Flex 3.0 wcale nie odbiega jakością jazdy od klasycznych rowerów miejskich – tak samo wygodny, tak samo praktyczny, równie funkcjonalny, a jednocześnie znacznie łatwiejszy do przechowywania w mieszkaniu!


Nie pozwól, by zagroziły Ci niebezpieczeństwa z sieci. - shops design\nHome » Webstore » Inne Sklepy » Nie pozwól, by zagroziły Ci niebezpieczeństwa z sieci.\nNiekiedy zdarza się, że pracujemy nad czymś długie lata. Chyba nikt nie chciałby, aby efekty jego ciężkiej pracy w jednej chwili znikły, zostały wykradzione. Tak się niestety może stać, kiedy posiadany komputer, prywatny czy firmowy, stanie się ofiarą kradzieży w sieci. Odpowiedni program antywirusowy dla firmy mógłby ochronić nas przed taką stratą. Nie dajmy się więc okraść i zawczasu się ubezpieczmy. Bardzo dobrym rozwiązaniem dla każdej firmy, zarówno mniejszej, jak i potężnej korporacji jest Eset. Zapewnia on skuteczną ochronę przed niebezpieczeństwami czyhającymi na nas w sieci. Stale aktualizująca się baza sygnatur pozwala strzec plików w naszym komputerze nawet przed najnowszymi wirusami. Program dostępny jest w wielu opcjach, dlatego też każdy może dobrać indywidualnie potrzebne opcje. Gwarantowana skuteczność, prostota w obsłudze - jest to najlepszy program antywirusowy dla firmy, na jaki możemy się zdecydować. Warto więc, już dziś przejrzeć tę ciekawą ofertę!\nW wielu miejscach pracy i obiektach użyteczności publicznej powinna panować nieskazitelna czystość. Aby zachować wysokie standardy higieny i estetyki wykorzystuje się myjki ciśnieniowe do których należy dobrać odpowiednie detergenty. Profesjonalna chemia do myjki ciśnieniowej odgrywa ogromne znaczenie w utr...\nMyli się ten, kto sądzi, że jeśli chodzi o szczotki dla psów, w sprzedaży dostępne są tylko szczotki do czesania. W sklepie Sewing - doskonale wyposażonym we wszelkie akcesoria do pielęgnacji psów, znaleźć można jeszcze inne szczotki dla psów, na przykład do nakładania pudru podczas zabiegów pielęgna...\nPrzetwory owocowe- urozmaicanie diety


Jan w wn�ce pomi�dzy oknami kamieniczki znajduj�cej si� w rynku\nKolejny Jan na rogu kamienicy we wn�ce przy ulicy Zamkowej.\nJan na fresku w kaplicy zamkowej\nVi��ov (n�mecky Wiesen) powiat Náchod\nW pobli�u ko�ció�a pod wezwaniem �w Anny na terenie przyko�cielnym znajduje sie figura �w Jana Nepomucena\nJan Nepomucen Velká Ves obec: Broumov\nVelká Ves (obec: Broumov, okres Náchod, kraj: Hradec Králové, [znajd� na mapie Google] ): w tej miejscowo�ci, dzi� cz�ci Broumova, przy domu numer 1, znajduje si� kapliczka domkowa �w. Jana Nepomucena z jego figur�. Kapliczka przykryta jest dachem dwuspadowym, pokrytym dachówk�. W szczycie pusta wn�ka. Otwór do kaplicy, bez drzwi, flankuj� stylizowane na jo�skie pilastry oraz boniowanie z impostami, otwór przykryty kolebkowo. W otworze kuta krata. �wi�ty przedstawiony w postawie stoj�cej. Na lewym ramieniu trzyma krucyfiks i li�� palmy. Wskazuj�cy palec prawej d�oni trzyma przytkni�ty do zamkni�tych ust. Ubrany jest w czarn� sutann�, spi�t� niebieskawymi guziczkami. Kom�a bia�a, wyko�czona do�em i przy r�kawach koronk�. Na ramionach br�zowa peleryna z kapturem, zwi�zana pod szyj�. Ko�nierz wysoki w kszta�cie stójki. Na g�owie czarny biret, a wokó� niej otok z pi�ciu gwiazd. W�osy d�ugie, broda i w�sy na twarzy. Oczy otwarte, patrz� przed siebie. Karnacja skóry oddana wiernie. Na policzkach widoczne rumie�ce. Figura ustawiona na cokole na którym napis w j�zyku czeskim: Sv. Jene z Nepomuku, dr� nad námi svoji ruku. (�w. Janie z Nepomuku trzymaj nad nami swoj� r�k�). Pod tym napisem cz�ciowo widoczny starszy niemiecki napis. U do�u coko�u dwie g�ówki putt i j�zyk w ro�linnym obramowaniu. Stan kaplicy bardzo dobry, rze�by dobry.\nKolumna Maryjna znajduj�ca sie na rynku w Jaromierzu datowana jest w �ród�ach historycznych na rok 1722, a uko�czone dzie�o konsekrowano 8 grudnia 1727 roku. Autorami pracy s� rze�biarz Matyáš Bernard Braun (1684-1738) oraz �eho� Theny i Ji�í Franti�ek Pacák.\nNepomucen z krucyfiksem w prawej d�oni na który patrzy i li�� palmowy. . W lewej, opuszczonej wzd�u� cia�a d�oni, trzyma zamkni�t�, trójk�tn� k�ódk�. Na g�owie biret, spod którego na ramiona sp�ywaj� d�ugie w�osy.\nPrzy zachodniej �cianie zámek Doudleby nad Orlic znajduje si� Jan na postumencie z p�askorze�bionymi scenami scenami z �ycia. Nepomuk z krucyfiksem i palm� w d�oniach z biretem na g�owie.\nNa wysokim brzegu przy drodze dojazdowej do zamku �leby znajduje si� Nepomuk. Na wysokiej kwadratowej kamiennej podstawie Jan na cokole z biretem na g�owie z aureol� i krucyfiksem w d�oniach.\nNepomuk Zlaté Hory\nPrzy ko�ciele kamienna figura Jana N. z inskrypcj� na cokole z krucyfiksem w prawej d�oni, z biretem na g�owie bez aureoli.\nJan Nepomucen Police nad Metují\nJan Nepomucen datowany na rok 1905. Przy mostku po prawej stronie . Z biretem na g�owie i aureol�. Krucyfiksem w lewej d�oni.\nNepomucen w Olešnice v Orlických horách\nNepomucen w Olešnice v Orlických horách. Na ko�cu wioski przy strumieniu Nepomucek datowany 1838r na cokole scena str�cenia z mostu do We�tawy.\nTermit, Nepomuceny Czeskie , Magiczna Kotlinka, 8.04.2015.


budowa prostego generatora- prośba o poradę - Forum Elektroniczne\nbudowa prostego generatora- prośba o poradę\nPostautor: krzysieksnarski » czw 25 gru 2008, 21:36\nPotrzebuje generatora funkcji sinus do strojenia cewek sond wykrywaczy na dokładną częstotliwość. Czyli generalnie potrzebny będzie mi do dobrania kondensatora rezonansu np. na częstotliwość 4950 Hz.\nZnalazłem 2 schematy prostych generatorów, z tym, że ten pierwszy ponoć ma prostokąt i piłę.\nNa temat drugiego ciężko coś w ogóle trafić- i właśnie moje pytanie z tym się wiąże- czy będzie to generator sinusa czy prostokąta?\nKtóry będzie miał lepszą regulację w zakresie powiedzmy 4 do 12 kHz?\nCzy sinusy będą czyste, czy tez będą to jakieś zmutowane prostokąty?\nW którym miejscy należy podpiąć miernik częstotliwości aby na dokładną częstotliwość ustawić generator?\nPostautor: PI » czw 25 gru 2008, 23:07\nWitam; sa tu dwie sprawy. Pojemność dla uzyskania odpowiedniej częstotliwości rezonansu jest bardzo łatwo obliczyć; praktycznie, dla tak niskich częstotliwości pojemność nie jest krytyczna. Zazwyczaj robi sie tak, że najpierw oblicza się elementy obwodu rezonansowego, a potem ewentualnie dostraja sie dokładnie - to naprawde nie jest trudne.\nDruga sprawa - generator; XR2206 czy np. znacznie ciekawszy MAX038 nie daja "czystego" sinusa; jest to przebieg schodkowy i tylko od ilości "schodków" zależy, na ile jest zbliżony do sinusa - per saldo - jak dużą ma zawartośc harmonicznych. Akurat w tego typu pomiarach duża zawartość harmonicznych jest szkodliwa, bo może prowadzić do zupełnie błednych wyników. Dość czyste przebiegi sinus dają w tych zakresach częstotliwości róznego rodzaju generatory mostkowe lub z przesuwnikami fazowymi; ( zdarzały sie też dośc wyszukane generatory dudnieniowe)., po co jednak wyważać otwarte drzwi - mozna sprawdzić np. na Allegro, czy nie ma ofert niedrogich, demobilowych generatorów akustycznych. Nawet stare, ale nadające się do regeneracji generatory byłyby tu zupełnie wystarczające. Sprawa oczywiście wymaga pewnych dalszych komentarzy, ale na razie tyle.\nPostautor: krzysieksnarski » pt 26 gru 2008, 8:38\nNa wstępie dziękuje za odpowiedź.\nCo do strojenia cewek na daną częstotliwość to robiłem to tak: ustawiałem generator wzorcowy na 5kHz, podłączałem do oscyloskopu wraz z cewką, jak zaczynałem dokładać kondensatory równolegle do cewki to amplituda rosła, uzyskanie max amplitudy świadczyło o zestrojeniu rezonansu na daną częstotliwość. Taki sposób podał mi kolega i z niego korzystałem.\nJednak generator z którego korzystałem wrócił do właściciela i dla tego zaczynam kombinować ze stworzeniem czegoś własnego i nie drogiego.\nMyślałem oczywiście o kości max038, ale kupienie jej graniczy z cudem, poza tym pasmo jakie mnie interesuje to 4 do 12 kHz, na bank nie większe, więc po co mi inne przebiegi i częstotliwości, potrzebuję czego max skutecznego i prostego.\nPostautor: PI » sob 27 gru 2008, 3:14\nWitam; no tak... moge w ciągu kilku dni cos zeskanować i podesłac, ale oczywiscie jest takich projektów pełno w sieci. Podstawowym problemem generatorów RC ( jak sie je popularnie okresla) jest ich "chimerycznośc" działania... czyli budujemy układ, który ma problemy - albo nie wzbudza się, albo ma duże zniekształcenia, albo jest niestabilny ...itd... po prostu, trzeba posiedziec, popróbowac... trudno jest dać gotowa receptę...\nPostaram się jakieś podstawowe układy przesłać, ale, jak wspominałem, wymagac będą troche pracy, aby je "ucywilizować". ... teraz troche czasu, aby wyciągnąć skaner, opracować skany itd...\npo namysle i przejrzeniu dokumentacji XR2206 dochodzę do wniosku, że spokojnie mozna zastosować ten układ - wystarczy standardowa aplikacja dostepna w datasheet dla tego układu; ewentualnie można na wyjsciu dodać jakiegos opampa (np. w układzie wtórnikowym), aby nie obciążać XR. Zniekształcenia przebiegu sinus są przy starannej regulacji wystarczająco małe dla takich zastosowań (ok.0,5%). Teraz trzeba dobrać tylko elementy układu wewnetrznego generatora dla uzyskania potrzebnego zakresu częstotliwości. Np. C=22nF, R=100komów i tak bedzie dobrze.\nPostautor: krzysieksnarski » pn 29 gru 2008, 11:17\nDziękuję za odpowiedź. Właśnie jestem na etapie tworzenia PCB, układ scalony już zamówiłem.\nPostautor: krzysieksnarski » pn 29 gru 2008, 20:31\nWłaśnie jestem na etapie ostatecznego tworzenia PCB.\nTrochę posiedziałam i dodałem OP-AMPa na wyjściu tak jak Pan mi radził.\nJeżeli nie zawracam głowy- czy może Pan zerknąć czy tak będzie poprawnie...\n(48.3 KiB) Pobrany 454 razy\nPostautor: PI » śr 31 gru 2008, 2:30\nWitam; jakos nie mogę sie zebrac (troche innych pilnych zajęć), żeby przeanalizowac schemat dokładnie, ale ma on pewne niedostatki; po pierwsze - Exar podaje wprawdzie, że mozna układ zasilać symetrycznie, ale równoczesnie nie podaje układu wzorcowego dla tego typu zasilania (wszystkie przykładowe aplikacje tego producenta dotyczą zasilania asymetrycznego - nazwijmy je - klasycznego); to nie jest takie proste dla złozonych układów - nie mozna wprost przenieśc wszystkich pinów dołączonych do masy w całej aplikacji do (-) zasilania. Druga sprawa - po co komplikować sobie życie z układem symetryzacji napięcia zasilania; to jest wskazane, kiedy układ zasila się z baterii i nie ma innej mozliwości; tu można zrobić prosty zasilacz symetryczny (jeżeli juz), w jakimś dobrze znanym, klasycznym układzie. Dalej - załaczony schemat jest chyba troche niedokładny.... sposób dołaczenia opampa - jakies nieporozumienie...\nPrzyjrzę się jeszcze tej sprawie i tak szybko, jak to możliwe odpowiem..\nPostautor: krzysieksnarski » śr 31 gru 2008, 9:53\nDziękuje za uwagi i czekam na Pana dalsze sugestie.\nSkoro źle wpoiłem op ampa widocznie źle to zrozumiałem i w takim wypadku nie będę dalej tworzył PCB, zastosuję się do pana uwag. Pozdrawiam\nPostautor: PI » śr 31 gru 2008, 20:48\nWitam; wg mnie, tak powinien wyglądac ten schemat. Do tego jest niezbedne kilka uwag i wyjaśnień, które załączę wkrótce. Schemat jest obrzydliwie narysowany, ale włąsnie załadowałem darmowego Eagle'a i tak mi to wyszło na pierwsze podejscie; muszę się pouczyc.\ndlaczego zmiany - usunąłem C 10uF dołączony do suwaka pot. R6; tak mi to wynika z przemysleń nad aplikacja Exara. Regulacja amplitudy sinusa polega na zmianie rezystancji pomiedzy pinem 3, a masą układu. Kondensator był tu "spadkiem" po układzie zasilanym asymetrycznie.\n(13.82 KiB) Pobrany 682 razy\nOstatnio zmieniony pt 02 sty 2009, 18:03 przez PI, łącznie zmieniany 3 razy.\nPostautor: krzysieksnarski » śr 31 gru 2008, 21:44\nZ niecierpliwością czekam na dokładniejsze omówienie. Pozdrawiam\nPostautor: PI » śr 31 gru 2008, 22:59\n- napięcie zasilania od +/- 5V do +/-13V; mysle, że optymalnie byłoby\n+/-8V do +/-12V - oczywiscie najlepiej stabilizowane. Mozna tu zastosowac tanie i popularne 78xx i 79xx pamietając, że napięcie przed stabilizatorem powinno byc nie mniejsze, niż Un+4V;\n- potencjometr R1 - tu sa wątpliwości; nie wyjasnia tego opis Exara do końca; byc może jest on niepotrzebny i nalezy pin 1 połaczyc z masą; jednak schemat struktury podpowiada, że byc może korzystniej jest ustawić go w trakcie uruchaminia na minimum zniekształceń sinus - jakkolwiek nie powinien on mieć na te zniekształcenia istotnego wpływu;\nmozna zacząć od ustawinia suwaka na -Uee;\n- podobnie może sie okazac, że potencjometr R2 przy zasilaniu symetrycznym nie jest potrzebny - taka sugestia w pewnym stopniu wynika z opisu tego układu; z drugiej strony wydaje sie, że nie powinien on zaszkodzić a przy pojawieniu sie niewielkiej składowej stałej na wyjściu (pin 2), może pomóc ja zredukować;\n- w optymalnych warunkach, składowe stałe na wyjsciu XR (pin 2) i na wyjściu opampa powinny byc = 0; oczywiscie dopuszczalne sa pewne odchylenia rzedu kilkudziesieciu mV;\n- wg Exara, R6 (pin 3) decyduje o amplitudzie napięcia wyjsciowego wg zasady - 60mV na Kom tej rezystancji; oczywiście nalezy ustawić tak, aby amplituda nap. wyjściowego była nieco mniejsza, niz napięcie zasilania (dokładniej - 1/2 nap. zasilania);\n- kondensator C i R7+R8 decyduja o częstotliwości pracy generatora; uważam, że należy dobrac je optymalnie; zbyt duża wartość pot. R8 niepotrzebnie zwiekszy zakres przestrajania; Exar podaje, że minimalna rezystancja dołączona do pin 7 nie powinna byc mniejsza, niż 2,2koma i nie wieksza, niż ok. 2 Momy; zaproponowane przeze mnie wartości powinny byc z duzym zapasem wystarczające;\n- pot. R3 służy do minimalizacji zniekształceń sinusoidy;\n- nie są pokazane na schemacie kondensatory odsprzęgające zasilanie; oczywiście należy je zastosować, a ich wartości mozna przyjąć w okolicach 100uF.\nPowyższe informacje oparte są wyłacznie na nocie aplikacyjnej Exar; nie mam żadnych włąsnych doświadczeń z tym układem, jakkolwiek czuję się zachęcony do eksperymentów z nim - i być może wkrótce to nastapi. Oczywiście ambitniej byłoby zrobić coś z mikroprocesorem i przetwornikami DAC, ale ten układ mozna uruchomić - jak się kto uprze - w pół godziny!!!\nCzyli zycze powodzenia - także w Nowym Roku 2009.\nPostautor: krzysieksnarski » czw 01 sty 2009, 8:08\nZabieram się więc do roboty. Na rysunku w załaczniku dodałem zagubiony opis pinu 4 oraz moim zdaniem wyjście układu.\nCzy zamiast LM356 można dać jakiś dowolny inny, np. uA741, TL062 bo takie akurat mam po ręką?\n(26 KiB) Pobrany 392 razy\nPostautor: PI » czw 01 sty 2009, 17:38\nWitam; rzeczywiscie "zgubiłem" pin zasilania; wyjscie jest jednak z suwaka potencjometru R4, dzieki czemu można ustalać poziom napiecia wyjściowego - ale można też pobierać sygnał tak, jak to jest pokazane na rysunku. Dla bezpieczeństwa dobrze jest jednak dać zaraz za pinem 2 niewielki rezystor, rzędu 56 - 100 omów. Co do opampa - oczywiście, można dać jakikolwiek popularny układ.\nPostautor: krzysieksnarski » pt 02 sty 2009, 9:11\nWyjście zrobiłem tak jak Pan pokazał, bo ostatecznie projektują płytkę zauważyłem, ze powinno coś tam być. Inaczej wpoiłem także kondensator C3, bo tak jak narysowano coś nie bardzo szło.\nOczywiście układ odpaliłem. Działa bardzo sympatycznie, generalnie spełnia moje oczekiwania. Odpowiednio regulując potencjometrem P3 można także uzyskać trójkąt.\nPuki co zasilacz jest oddzielnie, a płytki narysowane w pośpiechu, ale najważniejsze, że działa.\n(28.74 KiB) Pobrany 385 razy\n(59.39 KiB) Pobrany 385 razy\nPostautor: PI » pt 02 sty 2009, 17:26\nWitam; bardzo sie cieszę, że działa. Oczywiście C3 jest idiotycznie narysowany - moja wina (wszystko ten pospiech); zaraz poprawie.\n...mój schemat (w pdf'ie) jest juz poprawiony; mam wrażenie, że ten kondensator był niepotrzebny - stosowna uwaga dołaczona przy poście z pdf'em.\nPostautor: krzysieksnarski » pt 02 sty 2009, 18:56\nGenerator działa i to bardzo przyzwoicie. Jedyna nad czym się jeszcze zastanowię to precyzowanie ustawień częstotliwości, bo jednym potencjometrem jest ciężko. Rozmyślam więc na dodaniu precyzera, czyli drugiego w szereg.\nPanie PI ogromnie Panu dziękuję za wyrozumiałość i pomoc. Bez Pana rad bym sobie nie poradził. Pozdrawiam\nPostautor: PI » sob 03 sty 2009, 2:12\nWitam; ...wszystko dobre, co sie dobrze konczy - jak kiedys napisał wybitny klasyk. Dobrze, że ma Pan upór,zeby dążyc do celu,(też trawestacja klasyka, ale mniej znanego...) pomoc innych jest często cenna; ale samemu tez trzeba chciec... w ten sposób spełniamy cele, dla których to forum zostało powołane - tak mysle...\nRejestracja: czw 15 gru 2016, 23:09\nSkontaktuj się z ThomasTedsmall\nbudowa prostego generatora prosba o porade\nPostautor: ThomasTedsmall » pn 19 gru 2016, 19:45\nWitam wszystkich, szukam informacji na temat.Rodzaju elektrod do generatora hho mokra cela, czy ktos wie konkretnie jaki material, ksztalt i wielkosc bo praktycznie wydajnosc generatora od tego zalezy szukam szukam i nic.


Magazyn „Natura&Zdrowie” to dwumiesięcznik poruszający zarówno tematy dotyczące zdrowia całej rodziny, jak i szeroko pojętej medycyny naturalnej oraz naturoterapii. Hasło przewodnie czasopisma brzmi Zdrowie czerpiemy z Natury. Wielką zaletą magazynu jest nowoczesna i niebanalna szata graficzna, artykuły eksperckie pisane przez wybitnych specjalistów – lekarzy, dietetyków oraz znanych naturopatów. W każdym numerze, oprócz wielu praktycznych porad, prezentowane są terapeutyczne właściwości ziół i nietuzinkowe sposoby ich wykorzystania.\nOd numeru świątecznego udało się nam pozyskać znanych i cenionych ekspertów jak: prof. Irena Ponikowska, Zbigniew T. Nowak, Wojciech Ozimek, dr Marek Skoczylas, dr Leszek Marek Krześniak czy znany seksuolog Andrzej Komorowski.


Pomarańczowe t-shirty męskie - Zniżki do 80%! - Kolekcja jesień 2019 - myBaze.com\nmyBaze / Odzież / Odzież męska / Koszulki męskie / T-shirty męskie / Pomarańczowe t-shirty męskie\nModne Pomarańczowe t-shirty męskie\nPomarańczowe t-shirty męskie nigdy nie wychodzą z mody i dobrze wyglądają przy każdej okazji.\nKolekcja jesień 2019 zawiera t-shirty męskie w najróżniejszych kolorach i z ciekawym wzornictwem na każdą okazję. Zapraszamy do obejrzenia naszej oferty na 70 modeli t-shirtów męskich najbardziej sprawdzonych producentów Reserved, Under Armour, Outhorn, House, Recea w cenach od 15,99 zł do 343,95 zł.\nPomarańczowe t-shirty męskie na codzień i od święta\nT-shirty męskie takie jak Pomarańczowe t-shirty męskie wykonane są z dobrej jakości materiałów, które są przewiewne, dobrze odprowadzają wilgoć i dobrze się noszą. Założysz je na imprezę sportową, do pracy i do domu i na każdą imprezę, gdzie nie wymagany jest formalny strój. Wygodne T-shirty sprawdzają się przy każdej okazji. Nasze t-shirty nie tracą jakości i kolorów nawet po wielu praniach. Zaletą naszych t-shirtów jest staranne wykonanie i dobra jakość.\nPomarańczowe t-shirty męskie - Kolekcja jesień 2019


Błędy ludzkie przy budowie niektórych typów hal namiotowych - Nowoczesne Hale\nBłędy ludzkie przy budowie niektórych typów hal namiotowych\nHale namiotowe cieszą się coraz większą popularnością w naszym kraju. Są one stawiane zarówno jako obiekty tymczasowe, jak i całoroczne.\nW czasie ich budowy pojawia się jednak szereg problemów związanych ze specyfiką tych lekkich obiektów, które zostały częściowo omówione w poprzednim artykule autorów („Nowoczesne Hale”, nr 1/2018). Autorzy przedstawili w nim przepisy prawne oraz stan normalizacyjny, pokazali również kilka przykładów katastrof budowlanych obiektów namiotowych. Bardziej szczegółowego omówienia wymagają błędy, które pojawiają się w czasie projektowania, wykonywania i użytkowania hal namiotowych w kontekście ich bezpieczeństwa.


SEO News #6 - IndexNow w Google, CWV po raz drugi i IP Googlebota\nJesteś tutaj: Baza wiedzy / SEO News / SEO News #6 - IndexNow w Google, CWV po raz drugi i IP Googlebota\nIndexNow w Google? Jeszcze nie, ale wiemy już, że firma przyglądnie się protokołowi bliżej. Jak co tydzień, w SEO News przedstawiamy wszystkie najistotniejsze wiadomości, nowinki i ciekawostki z branży. Sprawdź!\nWiemy już oficjalnie, że Google będzie testować IndexNow, to zdecydowanie największy news tego tygodnia. Dowiedzieliśmy się też z Twittera, że zeszłotygodniowy spam update został już w pełni wdrożony. Oprócz tego: Page Experience update oraz… kompletna lista IP Googlebotów. Sprawdź, co słychać w SEO!\n1. Google testuje IndexNow!\nRzecznik Google potwierdza: firma będzie testować IndexNow. Protokół ten, opracowany przez Microsoft i Yandex, ma służyć do powiadamiania wyszukiwarki o zmianach na stronach w celu ich zindeksowania. To jedna z największych potencjalnych zmian w indeksacji w historii, mogąca nadać SEO całkowicie nowy kierunek.\nDo decyzji giganta o zaadaptowaniu nowego mechanizmu lub jego odrzuceniu zapewne jeszcze daleko, ale zdecydowanie warto trzymać rękę na pulsie. Jak dotąd IndexNow wzbudził w branży mieszane uczucia. Pracę nad oficjalnym wsparciem protokołu prowadzi już jednak coraz więcej dużych firm. Wśród nich znajdziemy między innym Wix czy Cloudflare. Testy prowadzi także WordPress.\n2. Nadchodzi Page Experience update dla desktopów\nGoogle zacznie wdrażać Page Experience Update dla desktop’owych wersji stron w lutym 2022. Aktualizacja ma zostać zakończona niecałe dwa miesiące później, końcem marca. Zmiany w sposobie oceny stron mają być analogiczne do tych, które obowiązują już wersje mobilne. O tym, że aktualizacja jest w planach, wiemy od konferencji Google I/O, która miała miejsce w maju tego roku.\nBrak natrętnych reklam pełnoekranych\n+ - (Nie dotyczy)\nGoogle uspokaja, by nie spodziewać się po tej aktualizacji drastycznych zmian w rankingach. Ma ona bowiem “wyróżnić strony oferujące świetny UX, ale UX cały czas pozostanie tylko jednym z wielu elementów branych pod uwagę przez system rankingowy”. Mimo wszystko nadal jest to dość istotna aktualizacja algorytmu Google, warto więc się do niej przygotować i tym samym, przyjrzeć się bliżej CWV stron, nad którymi pracujesz.\n3. November Spam update wdrożony — sprawdźcie pozycje\nNovember Spam update, o którym pisaliśmy w zeszłym tygodniu, jest już oficjalnie w pełni wdrożony. Zmiany były wprowadzane przez osiem dni, od 3 do 11 listopada.\nPóki co ciężko powiedzieć, czy aktualizacja wiązała się z jakimikolwiek zmianami w rankingu. Jeśli jednak dotąd tego nie zrobiliście, sprawdźcie swoje pozycje na przestrzeni ostatniego tygodnia. Wszelkie większe zmiany mogą być powiązane właśnie ze spam update.\n4. Pełna lista adresów IP Googlebotów\nGoogle opublikował pełną listę adresów IP wykorzystywanych przez wyszukiwarkę w crawlowaniu i procesie indeksacji. Możesz wykorzystać ją na przykład wtedy, gdy podejrzewasz, że Twoja strona jest crawlowana przez niechciane boty. Porównanie adresów pozwoli Ci zablokować wszelki niechciany ruch.\nLista jest dostępna w pliku JSON, pod tym adresem: https://developers.google.com/search/apis/ipranges/googlebot.json\nPamiętaj jednak, że Google może (i najprawdopodobniej będzie) ją aktualizować. Jeśli chcesz więc wykorzystywać plik, zadbaj o to, by był on zawsze aktualny. Dzięki temu unikniesz ryzyka zablokowania adresów prawdziwych Googlebotów i problemów z indeksacją.


Makabu vs Cieślak 31.01.2019\nMakabu przed czasem\nMakabu na punkty\nCieślak przed czasem\nCieślak na punkty\n29-01-2020, 11:49 PM (Ten post był ostatnio modyfikowany: 30-01-2020 12:34 AM przez szalonyAli.)\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019\nTak jak się spodziewaliśmy jest niebezpiecznie i doświadczyliśmy tego na własnej skórze. O godz. 4 nad ranem obudziło mnie dobijanie się do pokoju. Kiedy otworzyłem, zobaczyłem przed sobą dwóch mężczyzn, z których jeden stopą zablokował drzwi i zaczął wymachiwać jakąś policyjną odznaką. Kazali mi zejść na dół, aby +coś wyjaśnić+, a w tym czasie druga ekipa zabrała z sejfu pieniądze. To samo spotkało Andrzeja Wasilewskiego oraz jeszcze jednego zagranicznego gościa hotelu. Jak się okazało, wszyscy byliśmy wcześniej obserwowani" - powiedział PAP Babiloński.\nŚrodowa konferencja prasowa trwała dobre dwie godziny, mnóstwo było przemówień, podziękowań, itp. Makabu był bardzo pewny siebie, zapowiedział, że znokautuje Cieślaka, a Michał odpowiedział... spokojem. Zapewnił, że jest bardzo dobrze przygotowany, a w ringu okaże się, kto jest lepszy. Dowiedzieliśmy się wreszcie, gdzie dojdzie do walki. To stadion o pojemności 10 tysięcy miejsc. Wstęp jest darmowy, aby jak najwięcej miejscowych kibiców dopingowało Makabu. Ale w stolicy Demokratycznej Republiki Konga nie widać żadnych reklam, bilboardów informujących o gali" - dodał Babiloński, który od początki prowadzi karierę Cieślaka.\nDzieją się tam rzeczy niesłychane. Głupio to zabrzmi ale ciekawe jak się przedstawia kwestia jakiś testów andydopingowych przed walką i wogóle w jaki sposób kontrolują co to Cieślak je przed walką, w sensie , żeby polak czasem czymś sie tam nie zatruł. Ta walka to może być katastrofen .\nI skąd pewnosc ze w razie zwyciestwa polaka miejscowi czegoś nie odwalą\nKomunikat ze oficjalnej strony Ministerstwa spraw zagranicznych :\nMinisterstwo Spraw Zagranicznych odradza wszelkie podróże do następujących prowincji Demokratycznej Republiki Konga:\nKasai, Kasai-Central, Kasai-Oriental;\nNord-Ubangi, Sud-Ubangi, Bas-Uele, Haut-Uele;\nIturi, Nord Kivu, Sud Kivu, Maniema, Tanganyika, północna część Haut-Lomami.\nNa pozostałe terytorium DRK, w tym do stolicy, Kinszasy, odradzamy podróże, które nie są konieczne.\nSytuacja polityczna w DRK pozostaje napięta. W Kinszasie, Lubumbashi i innych większych miastach może dochodzić do demonstracji, zamieszek i starć ze służbami bezpieczeństwa. Możliwe jest występowanie ograniczeń w transporcie lądowym i lotniczym oraz telekomunikacji.\nOd sierpnia 2018 r. w prowincjach Nord Kivu i Ituri trwa epidemia wirusa ebola. W związku z potwierdzonymi przypadkami zachorowań w Goma – największym mieście regionu – 17 lipca 2019 r. WHO zakwalifikowała epidemię jako zagrożenie dla zdrowia publicznego o zasięgu międzynarodowym. Aktualne informacje o epidemii są dostępne na stronie WHO (https://www.who.int/ebola/en/).\nW prowincjach Kasai, w tym zwłaszcza w okolicy miasta Kananga, działają uzbrojone grupy, które dopuszczają się zabójstw oraz porwań cudzoziemców. Podróżowanie do tych prowincji może wiązać się z zagrożeniem życia.\nW stolicy kraju wzrosła przestępczość pospolita, w tym liczba napadów z bronią w ręku, nawet w centrum miasta. Należy unikać poruszania się w pojedynkę i pieszo, zwłaszcza w nocy. Trzeba wystrzegać się fałszywych kontroli policyjnych, które często okazują się próbą kradzieży. W trakcie kontroli zaleca się przedstawianie władzom miejscowym tylko potwierdzonych kopii, a nie oryginałów dokumentów (paszport, prawo jazdy, dokumenty pojazdu).\nWasyl niby promotor z ogromnych doświadczeniem, znajomościami , a zachował się jako totalny regularny amatorzyna.Może Rumble in jungle przeszło do historii boksu, ale to było 40 lat temu.Zresztą z całym szacunkiem , ale o czym tu mowa.Nie chodzi nawet o to , że mamy tutaj nazwiska o znacznie mniejszym znaczeniu, ale o samą promocję walki i wogóle. Mniejmy nadzieję ,że wócą stamtąd żywi, bo już tyle gaf popełnili, że niestety wszystko może się jeszcze wydarzyć.\nWracając jeszcze do wywodu Gogoliusa trzeba sprostować , że walka nie odbywa się w republice Kongo tylko w demokratycznej republice konga.To są totalne dwa inne państwa.Demokratyczna republika konga jest bodajże 9 razy większa od Kongo (11 państwo pod względem powierzchni i 16 pod wzgledem ludności) jednocześnie los mieszkańców DRK jest jeszcze gorszy niż ludności Kongo, gdzie swoją drogą też sie nie przelewa. Panuje tam kryzys humanitarny i niestabilna sytuacja politycNa. Cieślak pojechał nie do malutkiego Konga tylko do ogromnej niestabilnej politycznie , humanitarnie, epidemologicznie Demokratycznej republiki Konga, będącej tym samym jednym z najniebezpiecznejszych miejsc na ziemi obok Iraku , Afganistanu czy Sahary Zachodniej.\nInnymi słowami Gratulacje.\nI jeszcze nie mają Żadnej własnej ochrony\nMakabu vs Cieślak 31.01.2019 - Gogolius - 29-01-2020, 11:15 AM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 29-01-2020, 10:07 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 29-01-2020 11:49 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Gogolius - 30-01-2020, 10:16 AM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - fext - 30-01-2020, 08:54 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Gogolius - 31-01-2020, 09:09 AM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Martin - 31-01-2020, 05:38 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Metzger - 31-01-2020, 10:07 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - kubala1122331 - 31-01-2020, 10:19 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - fext - 31-01-2020, 10:25 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 31-01-2020, 10:39 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Martin - 31-01-2020, 10:57 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 31-01-2020, 10:57 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - fext - 31-01-2020, 10:57 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 31-01-2020, 11:02 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - fext - 31-01-2020, 11:06 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 31-01-2020, 11:13 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - fext - 31-01-2020, 11:15 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Martin - 31-01-2020, 11:15 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 31-01-2020, 11:20 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Gogolius - 31-01-2020, 11:23 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - Martin - 31-01-2020, 11:29 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - fext - 31-01-2020, 11:36 PM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - kubala1122331 - 01-02-2020, 12:01 AM\nRE: Makabu vs Cieślak 31.01.2019 - szalonyAli - 01-02-2020, 11:56 PM\nAktualny czas: 27-10-2021, 05:23 PM Polskie tłumaczenie © 2007-2021 Polski Support MyBB


Podkategoria: Rowery - strona 3 - Katalog Firm branżowa baza firmy i usługi -Firmy spis\nSzukasz roweru, który sprawdzi się podczas każdej wyprawy? Takie są rowery crossowe! Nadają się na jazdę po asfalcie tak samo jak po ścieżkach leśnych czy innym terenie zielonym. Lekka konstrukcja, wygoda to tylko c...\nJeśli interesuje Cię elektryczny rower miejski, warto zapoznać się ze stroną muvike. pl. Odnosząc się do tego, co najważniejsze, wybór naszej oferty jest gwarancją jakości. Dokładniej rzecz ujmując, na pewno warto w...\n604 109 501\nWielkopolskie, MUVIKE\tKościuszki 5


Hurtownie styropianu – Materiały budowlane\nSklep internetowy firmy PHU LINGO oferuje klientom wysokiej jakości styropian elewacyjny, grafitowy, podłogowy, styrodur xps. Hurtownia styropianu – baza producentów styropianu – sklep internetowy styropian – giełda styropianów. KopiaPodobneHurtownia styropianu grafitowego Austrotherm – Styronet to dystrybutor producentów Synthos, Austrotherm, Termo Organika, Swisspor i Styropmin.\nW ofercie: Knauf, Austrotherm, Swisspor, Genderka, Neotherm, Paneltech, Styropmin, Arbet. Płyty styropianowe dla budownictwa, bloki styropianowe oraz kształtki. Nasza hurtownia materiałów do ociepleń budynków istnieje już od ponad lat. Oprócz styropianu, wełny mineralnej oraz innych produktów oferujemy również .\nStyropian Termo Organika SILVER fasada EPS04 termoorganika cennik za m3. Są to płyty białe lub w kropki, produkowane metodą spieniania polistyrenu i . Ceny płyt styropianowych EPS i XPS Warszawa, Wrocław, Poznań, Gdańsk,. Producent styropianu firma Styropmin zajmuje się produkcją i sprzedażą płyt styropianowych oraz dociepleń wykorzystywanych w różnych gałęziach i sektorach . Hurtownia budowlana Unibud oferuje materiały budowlane: docieplenia, pokrycia dachowe, styropian, pustaki, materiały ścienne, systemy kominowe, izolacje . Produkcja styropianu, architektonicznych elementów dekoracyjnych oraz nowoczesnych linii technologicznych do produkcji styropianu. Hurtownia Budowlana KAROL Kielce gipsy, tynki, g adzie, kleje, farby.\nPrzedmiot działalności: Hurtownia styropianu.\nStyropian – Dar-Bud Hurtownia Styropianu, Poznań, ul. Szarotkowa, (woj. wielkopolskie) – informacje kontaktowe, telefon i e-mail – Panorama Firm. Zajrzyj do naszej oferty, gdzie znajdziesz styropian, wełnę mineralną, styrodur oraz inne materiały izolacyjne w przystępnych cenach. Oferujemy: docieplenia, systemy dociepleń, transport woj.\nJesteśmy nowoczesną Hurtownią Materiałów Izolacyjnych-Opakowaniowych . Portal branży styropianowej, znajdziesz tutaj firmy, produkty, ogłoszenia, informacje branżowe – styropian. Hurtownia Dodatków Krawieckich, Pasmanterii, Galanterii, Maszyn. Formy ze styropianu służą do samodzielnego wykonania dekoracji, stanowią bazę dla . PPHU Termex- Hurtownie Budowlane- Producent Styropianu, Koszalinskie, Zachodniopomorskie, Poland. Dominiak Lech Hurtownia Styropianu Opalenica – dokładna ocena hurtowni budowlanej. Sprawdź jakość obsługi, szybkość dostawy, poziom cen.\nJesteśmy hurtownią, która specjalizuje się w sprzedaży systemów i materiałów do ociepleń budynków, między innymi styropianu, styropapy, wełny mineralnej, . Nasza hurtownia florystyczna posiada akcesoria oraz dodatki florystyczne w. Styropian LAMBDA EPS -Stosuje się do izolacji ścian gdzie istnieje konieczność. BUD-MAG Magdalena Walenciak Hurtownia Materiałów Budowlanych. Hurtownia materiałów budowlanych, działająca od 19roku, znajduje się w. Uniwersalny materiał termoizolacyjny ACTIVBUD styropian fasada produkowany metodą spieniania polistyrenu, technologicznie cięty gładko lu z frezem.


Ciasto z truskawkami na zimno - przepis na FajneGotowanie.pl\nFajne Gotowanie Przepisy Wypieki i desery Ciasto z truskawkami na zimno\nBrak piekarnika, ale naszła Cię ochota na ciasto? Poznaj ten prosty przepis na ciasto z truskawkami na zimno – bez pieczenia. Pyszne, kremowe i łatwe.\nPrzepis na ciasto z truskawkami na zimno krok po kroku\nBiszkopty 100 g do wyłożenia na dno\nblender, papier do pieczenia, tortownica 24 cm\nTortownicę wyłóż papierem do pieczenia. Dno wyłóż biszkoptami.\nUsuń szypułki z truskawek, umyj. 75 g truskawek pokrój w plastry i zostaw do ozdoby. 225 g truskawek zblenduj blenderem.\nŻelatynę wsyp do szklanki. Wlej 75 ml zimnej wody. Wymieszaj i odstaw na chwilę do napęcznienia. Podgrzej żelatynę w mikrofalówce lub garnku, nie może wrzeć! Wymieszaj żelatynę, by stała się klarowna. Ostudź.\nCukier zblenduj z serem i kilkoma kroplami aromatu.\nDo sera dodaj zimną żelatynę oraz śmietankę. Zmiksuj do połączenia składników.\nMasę podziel na dwie części. Do jednej dodaj truskawki i zmiksuj.\nNa środek tortownicy zacznij dodawać po kolei po 5 łyżek masy białej i masy czerwonej. Zrób tak do wykorzystania składników.\nWierzch udekoruj truskawkami.\nWstaw do lodówki na kilka godzin, by ciasto stężało.\nCiasto z truskawkami na zimno - cechy przepisu\nWięcej o cieście z truskawkami na zimno\nBrak piekarnika, ale naszła Cię ochota na ciasto? Poznaj ten prosty przepis na ciasto z truskawkami na zimno – bez pieczenia. Pyszne, kremowe i łatwe. Ten sernik ma formę zebry. Przepis na ciasto z truskawkami na zimno przeplata bowiem dwie masy: białą i czerwoną. Powstaje piękny wzór deseru. Ciasto robi się szybko i łatwo. Ma pyszny smak truskawkowo – waniliowy. Wystarczy tylko kilka składników. Jak zrobisz ciasto z truskawkami na zimno, użyj świeżych truskawek do dekoracji. To najlepszy pomysł, zwłaszcza latem.\nCiasto z truskawkami na zimno to sernik bez pieczenia w formie zebry. Oznacza to, że składa się z dwóch kolorów, które się ze sobą przeplatają: biały i czerwony. Ciasto wygląda ładnie, a ponadto jest pyszne. To prosty przepis, który genialnie sprawdzi się latem, gdy truskawki są świeże i najlepsze.\nGdy masz ochotę na ciasto z truskawkami na zimno, ten deser jest bardzo dobrym przykładem. Jest prostym przepisem, więc nie jest problematyczne. Jak zrobić ciasto z truskawkami na zimno? Przygotuj tortownicę – wyłóż ją papierem do pieczenia. Na dnie tortownicy wyłóż biszkopty. W przepisie na ciasto z truskawkami na zimno najlepiej jest wykorzystać owoce świeże, zwłaszcza do dekoracji. Jeżeli jednak masz mrożone – do blendowania będą bardzo dobre. Truskawki obierz z szypułek, umyj i część pokrój w plasterki. One posłużą do dekoracji. Pozostałe owoce zblenduj. Żelatynę dodaj do szklanki i wlej zimną wodę. Pozostaw na chwilę, ponieważ powinna napęcznieć. Następnie ją podgrzej. Możesz to zrobić w mikrofalówce albo w garnku. Najważniejszą zasadą jest to, by nie zagotować żelatyny. Ma być mocno ciepła, ale nie może wrzeć. Rozpuść ją, ostudź. Ostatecznie powinna być klarowna. Zblenduj cukier z aromatem i serem. Następnie ubij śmietankę na sztywno. Do sera dodaj żelatynę i bitą śmietanę. Zmiksuj, by wszystko się połączyło. Podziel masę na 2 części, do jednej dodaj truskawki i zmiksuj. Na środku tortownicy wylewaj po 5 łyżek, najpierw masy białej, a potem masy czerwonej. Gdy wykorzystasz składniki, wierzch udekoruj resztą truskawek. Odstaw do stężenia.\nCiasto bez pieczenia możesz zrobić w mniej kalorycznej wersji. Jak zrobić ciasto z truskawkami na zimno, by było mniej kaloryczne? To bardzo łatwe. Cukier zamień na erytrytol. Biszkopty możesz zastąpić tymi, które nie mają dodanego cukru. To wpłynie nie tylko na kaloryczność, ale też na obniżenie indeksu glikemicznego ciasta. Przepis na ciasto z truskawkami na zimno możesz też zrobić w wersji bezglutenowej. W tym celu użyj biszkoptów bezglutenowych.\nWartości odżywcze ciasta z truskawkami na zimno\nWęglowodany w cieście z truskawkami na zimno\nWitaminy w przepisie na ciasto z truskawkami na zimno\n41.99 µg (mcg)\nSkładniki mineralne w przepisie na ciasto z truskawkami na zimno\nSzacunkowy indeks glikemiczny ciasta z truskawkami na zimno 58\ntwaróg, śmietana, cukier, biszkopt, żelatyna, truskawki,\nAlergeny w cieście z truskawkami na zimno\nLista alergenów dla ciasta z truskawkami na zimno przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.\nCena przygotowania ciasta z truskawkami na zimno\ndo wyłożenia na dno\nJak oceniasz przepis na ciasto z truskawkami na zimno\nKomentarze o cieście z truskawkami na zimno


Najlepsze na wakacje z dzieckiem? Tak! - Dziennik Wschodni\nNajlepsze na wakacje z dzieckiem? Tak!\nWojewództwo pomorskie to od wielu lat cel urlopowy dla dużej części Polaków. To przecież jedno z niewielu miejsc w naszym kraju, gdzie można odpocząć w towarzystwie morskiej bryzy. Gdy dodamy do tego obecność pięknych plaż, w umysłach wielu z nas pojawi się wizja “urlopu idealnego”. Pomorze ma jednak znacznie więcej do zaoferowania, niż mogłoby się wydawać, zwłaszcza dla rodzin z dziećmi! Poznajcie więc 6 powodów, dla których to właśnie województwo pomorskie jest absolutnie najlepszym miejscem na wakacje spędzone w granicach naszego kraju!\nPiękne plaże i piękniejsze morze\nSkoro wspomnieliśmy już o morzu, to nie sposób nie powiedzieć o nim nieco więcej. Szerokie i piaszczyste plaże w województwie pomorskim są jednymi tylko przepiękne, ale też potrafią dostarczyć dobrej zabawy absolutnie każdemu, niezależnie od wieku! Podczas gdy dzieci będą świetnie bawić się, tworząc rozmaite fortyfikacje z piasku, rodzice będą mogli popracować nad swoją opalenizną. A po wszystkim możecie zażyć kąpieli w morzu! Niezależnie od tego, czy wybierzecie jedną z trójmiejskich plaż, czy raczej zdecydujecie się na plażę nieco oddaloną od gwaru rozmów — na pewno spędzicie świetnie swój czas. Jeśli wybieracie się na rodzinny wypoczynek i poszukujecie sprawdzonego miejsca na wakacje z dzieckiem nad morzem sprawdźcie Pensjonat Wojciech. To kameralny ośrodek, który łączy rodziną atmosferę z ilością atrakcji dla dzieci zbliżoną do dużych i znacznie droższych hoteli.\nObecność morza stwarza także wiele ciekawych możliwości rozrywki dla nieco starszych dzieci, poszukujących nieco więcej emocji. Rejony Zatoki Puckiej słyną z obecności miłośników sportów wodnych, takich jak kitesurfing czy windsurfing i kto wie - może prócz samej młodzieży, swoich sił w tych sportach spróbują także ich rodzice? Jeżeli jednak preferujecie bardziej relaksacyjne otoczenie, to w województwie pomorskim nie brakuje także innych, równie ciekawych możliwości, jakimi są rejsy po zatoce czy szczególnie ciekawe spływy kajakowe! Zaufajcie nam, płynąc w dół jednej z pomorskich rzek, nie tylko będziemy mogli zrelaksować się w rodzinnym gronie, ale też zintegrować się z naszymi dziećmi przy ciekawej aktywności!\nNaturalnie, województwo pomorskie ma do zaoferowania znacznie więcej niż obecność morza i malowniczych plaż. Otóż poza wspomnianymi elementami, Pomorskie oferuje także szereg atrakcji przeznaczonych dla dorosłych i dzieci. Zdecydowanie najpopularniejsze z nich (zwłaszcza pod kątem rodzin z dziećmi), to gdyńskie Centrum Nauki Experyment i ogród zoologiczny w Gdańsku Oliwie. To jednak nie wszystko, co do zaoferowania ma ten teren! Miłośnicy zwierząt morskich docenią Akwarium Gdyńskie, a chęć zobaczenia imponującej panoramy zostanie zaspokojona w położonym za Wejherowem Gniewinie na kompleksie Kaszubskie Oko. Pamiętajcie, że to zaledwie czubek góry lodowej atrakcji w tym województwie. Po więcej inspiracji zapraszamy na Dzieckowpodrozy.pl - tam z pewnością znajdziecie atrakcje idealne dla Waszej rodziny, ale też najbardziej przyjazne miejsca na nocleg z dzieckiem.\nPrzejeżdżając przez województwo pomorskie, nie sposób nie zauważyć też wielu atrakcji nastawionych na aktywne spędzanie czasu w gronie rodzinnym. Wystarczy tylko wspomnieć o aquaparkach w Sopocie i Redzie (w tym drugim można spotkać prawdziwe rekiny), Sea Park w Sarbsku niedaleko Łeby, Kolibki Adventure Park w Gdyni czy także o wielu ciekawych parkach trampolinowych, rozsianych po Trójmieście. Niezależnie od tego, czy jako rodzice podróżujemy z mniejszymi dziećmi, czy tymi już nieco starszymi — bez problemu znajdziemy tutaj ciekawe atrakcje warte odwiedzenia!\nPoza atrakcjami związanymi wyłącznie z zabawą, warto skorzystać także z szeroko pojętej oferty kulturalnej, szczególnie w obrębie Trójmiasta. Mimo tego, że Gdańsk, Sopot i Gdynia tworzą jedną aglomerację, to każde z nich oferuje turystom coś całkowicie innego. Odwiedzając Gdańsk, udajemy się na spotkanie z dawną kulturą i historią, zwłaszcza poprzez wizytę w Starym Mieście, pełne przepięknych zabytków. Sopot to nie tylko miejsce cudownych widoków, takich jak owiane legendą molo, ale też, chociażby niezwykle ciekawa Państwowa Galeria Sztuki. Gdynia to natomiast “miasto z morza i marzeń” i właśnie to te “morskie” korzenie podkreślane są tu na każdym kroku — zwłaszcza w miejscach, takich jak ORP “Błyskawica” czy Muzeum Emigracji. Kultura w województwie pomorskim jest przystępna dla absolutnie każdego - niezależnie od wieku!\nKomunikacja “skrojona na miarę”\nNa sam koniec zostawiliśmy najbardziej praktyczną kwestię związaną z odwiedzeniem województwa pomorskiego, czyli prostota poruszania się po nim. Pokusilibyśmy się nawet o stwierdzenie, że nie trzeba samochodu, aby zwiedzić lwią część Pomorza! W Trójmieście możemy bez większego problemu korzystać z prężnie działającej sieci komunikacyjnej, w skład której wchodzą pociągi podmiejskie, autobusy, trolejbusy i tramwaje. Jeżeli jednak będziemy chcieli dotrzeć w dalsze zakamarki najbardziej wysuniętego na północ skrawka Polski, to w większości przypadków pomoże nam w tym PKM, czyli Pomorska Kolej Metropolitalna. A gdy będziecie chcieli zafundować swoim dzieciom świetną przygodę, to spróbujcie podróży na Półwysep Helskim tramwajem wodnym. To będzie prawdziwie niezapomniana przygoda dla najmłodszych.\nMamy więc nadzieję, że przekonaliśmy was do tego, że województwo pomorskie to prawdziwy klejnot naszego kraju i to właśnie ono powinno stać się celem waszej rodzinnego wypadu. Zaufajcie nam — na północ Polski przyjeżdża się raz… a po wyjeździe chce się wrócić tam jak najszybciej!\nalbertoo\t/ 2 października 2020 r. o 13:05\nSyn sam był na wakacjach z butem nad morzem. Jest już za duży by jeździć z mamusią i tatusiem. Jak ja byłem w jego wieku to tak samo wolałem jechać gdzieś ze znajomymi a nie rodzicami. Spędził ponad tydzień dobrze się bawiać, odpoczywając i zwiedzając.


Macica dwurożna a ciąża: objawy, leczenie - Mjakmama.pl\nMacica dwurożna może powodować problem z zajściem w ciążę.\nMacica dwurożna to poważna wada anatomiczna macicy, nie pozostająca bez wpływu na zapłodnienie i późniejsze donoszenie ciąży. Na czym polega dwurożność macicy, jak się ją rozpoznaje i leczy?\nMacica dwurożna to wada wrodzona dotycząca anatomii macicy. Jej nazwa pochodzi od dwóch wydatnych rogów, które występują w budowie tego narządu. Na skutek ich obecności w części zewnętrznej macicy występuje wgłębienie na około 1 cm, które powoduje, że macica przybiera kształt litery W. Jama macicy jest tym samym podzielona na dwie części na odcinku co najmniej 15 milimetrów. Macicę dwurożną ma około 0,4 procent kobiet na całym świecie, choć ze względu na trudną diagnostykę - często zdarzają się błędne rozpoznania. Przez Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Rozrodu dwurożność macicy określana jest jako wada wrodzona macicy, klasa IV. Może ona przyjmować dwie formy: macicę dwurożną całkowitą oraz częściową. W tym pierwszym przypadku mamy do czynienia z wystąpieniem dwóch szyjek macicy, w drugim szyjka jest tylko jedna.\nMacica dwurożna a macica z przegrodą\nMacica z przegrodą wygląda niemal identycznie jak macica dwurożna, ale jedynie w części wewnętrznej, czyli w jamie macicy, bo ta podzielona jest w obu przypadkach przegrodą. Odcinek podziału wynosi co najmniej 15 milimetrów. Różnica pomiędzy tymi dwoma rodzajami wad anatomicznych polega na tym, że w przypadku macicy z przegrodą, budowa zewnętrzna narządu nie odstaje od normy.\nMacica dwurożna: objawy\nMacica dwurożna może, ale nie musi dawać objawów. Zwykle niewielka wada jest wręcz niemożliwa do rozpoznania. Im bardziej zaawansowana dwurożność macicy, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia objawów. Mogą nimi być m. in. problemy z zajściem w ciążę, poronienia nawykowe czy powtarzające się przedwczesne porody.\nDwurożność macicy trudno rozpoznać w zwykłym badaniu ginekologicznym, tym bardziej jeśli to niewielka wada. Dziś w diagnostyce tej wady stosuje się laparoskopię z histeroskopią.\nNajwięcej zależy od stopnia zaawansowania wady. Im wada większa, tym poważniejszy problem z zajściem w ciążę obciążonej nią kobiety. Zajście w ciążę może być blokowane przez inne defekty, które towarzyszą macicy dwurożnej, np. wady błony śluzowej, co uniemożliwia zagnieżdżenie się zarodka. Samo zajście w ciążę nie daje gwarancji na szczęśliwe jej zakończenie. W przypadku znaczącej przegrody w jamie macicy, może dojść do zahamowania rozwoju płodu, a występująca często przy dwurożności macicy niewydolność szyjki macicy może doprowadzić do przedwczesnego porodu. Przeszkodą w donoszeniu ciąży może być również czynność skurczowa macicy. Jeśli więc uda się zajść w ciążę kobiecie z macicą dwurożną, musi ona pozostawać pod ścisłą obserwacją ginekologiczną i do porodu bardzo się oszczędzać - zwykle leżeć do samego porodu. W utrzymaniu ciąży może pomóc jej założenie specjalnego szwu na szyjkę macicy. Zazwyczaj rozwiązanie ciąży odbywa się poprzez cesarskie cięcie.\nMacica dwurożna: leczenie\nLeczenie wady zależy od jej rodzaju. Inaczej postępuje się w przypadku macicy dwurożnej, inaczej, gdy mamy do czynienia z macicą z przegrodą. Nie zawsze też interwencja medyczna jest konieczna. Leczenie chirurgiczne to ostateczność, na którą lekarze decydują się głównie wtedy, gdy wada uniemożliwia zajście w ciążę lub jej donoszenie (zwykle przy poronieniach nawykowych). Zabieg polega na resekcji przegrody poprzez dojście do niej od strony szyjki. Zwykle po tym zabiegu szanse na szczęśliwe donoszenie ciąży wzrastają nawet do 70 procent, choć i taka ciąża pozostaje nadal ciążą podwyższonego ryzyka i wymaga stałej obserwacji.\nPrzegroda w macicy jest wadą rozwojową. Jej wystąpienie może ograniczać rozwój zarodka w jamie macicy, a to oznacza możliwość pojawienia się problemów w donoszeniu ciąży. Lekarze zaobserwowali natomiast, że kolejne ciąże kobiety z przegrodzoną macicą, obarczone są mniejszym ryzykiem poronienia. Zapytaliśmy eksperta o inne skutki wystąpienia tej wady oraz co można zrobić, by zapobiec poronieniu.\nAktualizacja: 2016-07-10 Publikacja: 2016-04-01 Warto przeczytać\nTyłozgięcie macicy: przyczyny, objawy, wpływ na ...\nMacica jednorożna: objawy, leczenie, szanse na ...