Odkładając szczęście na potem z nadzieją, że dzisiejsze niewygody i poświęcenie nadrobimy innym razem popełniamy wielki błąd. Szczęście jest wynikiem spędzania przez nas czasu w określony sposób, więc jeśli szczęście jest związane z czasem, to tak jak czasu, nie da się odzyskać radosnych chwil.\nPozostając w nieudanym związku, niesatysfakcjonującej pracy lub oddając się płytkim rozrywkom przynoszącym uczucie ulgi, ale nie spełnienia, pozbawiamy się możliwości wykorzystania życia w bardziej konstruktywny sposób.\nStracone szczęście jest stracone na zawsze i jest to kolejny powód, dla którego trzeba troszczyć się o szczęście w chwili obecnej.\nKolejną sprawą jest to, jak postrzegamy własne szczęście. Mamy skłonność do skupiania się na poszczególnych wydarzeniach z życia i na ich podstawie wyciągania wniosków na temat zadowolenia z własnej sytuacji. Natomiast, tym co tak naprawdę ma dla nas znaczenie jest ogół szczęścia, którego doświadczyliśmy na przestrzeni całego życia.\nŚrednia szczęścia na wykresie jest zobrazowaniem doświadczenia, które jest ważniejsze niż ocena. Jeśli uśrednimy poziom szczęście z dłuższego odcinka czasu okazuje się, że jesteśmy w życiu bardziej szczęśliwsi niż wtedy, kiedy skupiamy się na jednym negatywnym wydarzeniu i przez jego pryzmat zaniedbujemy wszystkie szczęśliwe chwile jakich doświadczyliśmy. Możemy być bardzo zadowoleni z własnej pracy, lecz po kłótni z szefem nasza ogólna ocena może zostać zniekształcona poprzez negatywne wydarzenie i pod wpływem emocji zwolnimy się z pracy, podczas gdy tak naprawdę było nam w niej bardzo dobrze.\nWażny jest ogół szczęścia, którego doświadczamy, a nie poszczególne wydarzenia z życia.\nNa szczęście powinno patrzeć się całościowo, główny nacisk kładąc na doświadczenie, które przypomina kamerę rejestrującą szerszą perspektywę czasową.\nOsądy w danym momencie nie powinny być brane pod uwagę jeśli chodzi o ogół naszego szczęścia. Ocena sytuacji przypomina aparat fotograficzny uwieczniający pewien punkt na osi czasu odizolowany od reszty zdarzeń. Patrząc się na zdjęcie o pozytywnym lub negatywnym charakterze skupiamy się tylko na tym odczuciu, pomijając znaczące szczegóły, które byłyby pomocne w bardziej obiektywnej ocenie szczęścia.\nCiekawą kwestią do rozważenia jest to, co tak właściwie sprawia, że jesteśmy w danej chwili szczęśliwi lub nie. Aby odpowiedzieć na tak postawione pytanie, potrzebujemy definicji, która wyjaśniłaby czym tak właściwie jest szczęście.\nHedoniści utrzymują, że jedyną rzeczą, która ostatecznie się liczy, jest przyjemność prowadząca do szczęścia. Jednak taki sposób myślenia nie uwzględnia zdarzeń w życiu, które cieszą nas pomimo, że nie są przyjemne. Dobrym przykładem jest posiadanie dziecka. Opieka nad niemowlakiem jest mało przyjemna, z powodu wysiłku i odpowiedzialności jakich wymaga wychowanie bezbronnego człowieka, lecz niesie dużo celowości, która sprawia, że mimo poniesionego trudu jesteśmy szczęśliwi.\nTo celowość sprawia, że zajęcia takie jak opieka nad dzieckiem, czy praca zarobkowa przynoszą szczęście w sposób, na który byśmy nie zwrócili uwagi, gdyby jedynym kryterium oceny była przyjemność.\nHeraklit dostrzegał w harmonii wszechświata pary przeciwieństw, które się wzajemnie uzupełniają i nie mogą bez siebie istnieć. Również ogólny obraz szczęścia składa się z dwóch par przeciwieństw jakimi są przyjemność i cierpienie oraz celowość i bezsens. Dlatego, aby być w pełni szczęśliwym musisz doświadczyć zarówno przyjemności jak i celowości, które składają się na spełnione życie.\nDodając do hedonizmu celowość, otrzymamy pojęcie uczuciowego hedonizmu, który mówi, że jedynie co się ostatecznie liczy w życiu to przyjemność i poczucie celowości.\nTeraz możemy skonstruować definicję szczęścia, które brzmi następująco:\nSzczęście to doświadczenie przyjemności i celowości w kontekście upływu czasu.\nZ powyższego wynika, że uszczęśliwiają nas zajęcia:\nMało przyjemne, ale wnoszące dużo celowości np. posiadanie dzieci, czy praca zarobkowa.\nPrzyjemne, ale bezcelowe – słuchanie muzyki, czy różnego rodzaju gry.\nPrzyjemne oraz celowe niosące najwięcej szczęścia. Dla mnie takim czasem jest praca nad rozwojem bloga oraz spędzanie wspólnych chwil z moją dziewczyną.\nOsiągnięcie maksymalnego szczęścia wiąże się ze znalezieniem optymalnej równowagi pomiędzy przyjemnością a celowością działań. Taka równowaga dla każdego będzie oznaczać coś innego. Dlatego ludzi można podzielić na:\nOsoby zrównoważone, dla których przyjemność i celowość jest równie ważna.\nMotory celowości – głównym składnikiem szczęścia takich osób jest poczucie celowości w tym co robią.\nMaszyny do odbioru przyjemności – najważniejsza dla szczęścia jest przyjemność.\nNa nasze szczęście mają wpływ nie tylko osobiste preferencje odnośnie proporcji przyjemności i celowości, które są dla nas optymalne, ale także okoliczności zewnętrzne, wymuszające przystosowanie postępowania do potrzeby chwili.\nOglądając seriale podczas sesji egzaminacyjnej będziemy nieszczęśliwi – pomimo dostarczenia przyjemności – ponieważ powinniśmy się uczyć.\nBiorąc zaległe obowiązki z pracy razem ze sobą na upragnione wakacje popsujemy sobie tylko humor.\nDlatego pragnąc osiągnąć największy poziom szczęścia, powinniśmy postępować celowo lub przyjemnie w zależności od tego, czego wymagają od nas zaistniałe okoliczności.\nOgólnie w życiu mało jest zajęć niosących zarówno dużo przyjemności jak i celowości. Na co dzień zajęcia bardziej celowe jak i bardziej przyjemne raczej nieustanie się przeplatają. Dlatego po pracy ludzie preferują oglądanie seriali, aby tym samym zrównoważyć celowość i przyjemność w danym dniu. Można więc stwierdzić, że życie to nie handel obecnego szczęścia za późniejsze szczęście, ale raczej handel celowości i przyjemności w różnych momentach i proporcjach.\nTo czy zajęcie jest celowe czy przyjemne zależy od nakierowania uwagi, która pozwala skupić się na wybranych aspektach aktualnie wykonywanej czynności. Możesz skupić się na przyjemności i celowości płynącej z nowego doświadczenia, gdy będzie pozytywne np. czytanie ciekawej i wartościowej książki. Natomiast w każdym nudnym lub negatywnym doświadczeniu możesz znaleźć celowość np. Czytając nudną lekturę, ćwiczysz koncentrację.\nSzczęście oznacza zwracanie uwagi na to, co czyni nas szczęśliwymi i ignorowanie tego co nas unieszczęśliwia. Natomiast nieszczęście wynika ze skupiania się na niewłaściwych rzeczach.\nPodsumowując cały powyższy wywód, szczęście sprowadza się do prawidłowego zarządzania uwagą.\nTwoje szczęście nie zależy tylko od tego co się z Tobą dzieje, lecz również od tego jakim człowiekiem jesteś. Nasza osobowość determinuje to jak zareagujemy na wygraną w lotto oraz na śmierć żony. U różnych ludzi oba wydarzenia mogą wywołać skrajne odczucia. Po śmierci żony, ktoś może chodzić przez kilka lat w żałobie, a inny westchnie z ulgą. Wygrywając milion możemy się cieszyć z wygranej lub martwić się na zapas, czy nie przybędzie nam nowych “przyjaciół”.\nUjmując to inaczej, źródłem szczęścia nie są wydarzenia oraz aktualnie wykonywane czynności, ale to na czym skupiamy uwagę. Można dla przyjemności oglądać telewizję, ale myśleć w tym czasie zupełnie o czymś innym. Natomiast okoliczności z życia mogą wpłynąć na nasze szczęście w znacznym lub niewielkim stopniu, w zależności od tego ile poświęcimy uwagi okolicznościom zewnętrznym.\nUwaga spaja nasze życie w jedną całość, ponieważ odpowiedzialna jest za wszystko co robimy i jak się czujemy. Dlatego umiejętne zarządzanie ograniczonymi zasobami uwagi jest kluczowa dla szczęścia.\nSzczęście jakie człowiek jest wstanie wytworzyć za pomocą alokacji uwagi można przyrównać do procesu produkcyjnego w fabryce.\nZ analogii, w której szczęście jest efektem końcowym procesu produkcyjnego można wysnuć znaczące wnioski:\n1. Jakość surowców jest ważna, ale najważniejszym czynnikiem dla efektu końcowego jest proces produkcyjny.\nUmiejętność koncentracji jest najważniejsza w procesie produkcji szczęścia. Prawidłowo kierowana uwaga oraz nie rozpraszanie się podczas pracy, spotkania z przyjaciółmi, seksu, czy jedzenia jest jednym z podstawowych i najważniejszych warunków szczęścia.\n2. Jeśli proces produkcyjny jest nieefektywny, dostarczenie większej ilości surowców nie poprawi efektu końcowego, a dodatkowe zasoby zostaną tylko zmarnowane.\nNie zwiększymy produkcji jeśli dodatkowe zasoby wykorzystamy tak nieefektywnie, że ich znaczenie dla efektu końcowego będzie marginalne. Jeśli będziesz miał więcej czasu, pieniędzy lub Twój stan zdrowia się polepszy, to nie staniesz się szczęśliwszy jeśli nie potrafisz cieszyć się z poprzedniego stanu rzeczy, pomimo, że z obiektywnego punktu widzenia Twoje wcześniejsze położenie życiowe było zadowalające.\n3. Udoskonalając proces produkcyjny do perfekcji jesteśmy wstanie z małej ilości zasobów lub słabej jakości materiałów wyprodukować dobry produkt.\nPerfekcyjnie alokując uwagę będziesz wstanie ze zwykłego obiadu, wyprodukować relatywnie dużo szczęścia, natomiast utrata pracy będzie wpływać na Ciebie znacznie mniej negatywnie lub wcale się tym nie przejmiesz.\n4. Proces produkcyjny, to rzadkie dobro. Uwaga jest fabryką posiadającą tylko jedną linię produkcyjną. Wytwarzając jeden produkt, nie jest wstanie w tym samym czasie produkować innego produktu, który mógłby być mniej lub bardziej dochodowy.\nJadąc autobusem i czytając książkę jesteśmy tylko wstanie alokować uwagę na czytaniu, natomiast świat na zewnątrz mija nam niezauważenie.\nUwaga stanowi rzadkie dobro, ponieważ poświęcając uwagę jednej rzeczy, nie jesteś wstanie w tym samym czasie skupić się na innej.\nKorzystanie z zasobów koncentracji podlega ograniczeniom, dlatego powinniśmy rozsądnie dysponować uwagą, bo podobnie jak czas czy pieniądze jest cennym i limitowanym dobrem.\nSkoro już wiemy, że najważniejsza dla naszego szczęścia jest efektywna alokacja uwagi, a uwaga stanowi bardzo cenne i rzadkie dobro, musimy jeszcze dowiedzieć się z jakich elementów składa się ludzka uwaga.\nŚwiadoma i nieświadoma uwaga\nWiększość procesów w umyśle dzieje się w sposób nieświadomy. Nie musimy się nad nimi zastanawiać, dzieją się same. W związku z tym musimy rozróżnić dwa rodzaje uwagi – świadomą i nieświadomą.\nŚwiadoma uwaga występuje wtedy, kiedy jesteś świadomy gdzie kierujesz swoją uwagę.\nNieświadoma uwaga obejmuje wszystkie procesy myślowe zachodzące bez udziału świadomości.\nNieświadoma uwaga nie alokuje się w żaden sensowny sposób, tylko błąka się po otoczeniu, w którym przebywamy. Choć nie jesteśmy wstanie nieświadomej uwagi kontrolować świadomym umysłem, to jednak możemy świadomie wybrać środowisko, poprzez które będziemy działać na nieświadomość.\nDlaczego niezwykle ważne dla naszego szczęścia jest dbanie o świadomy wybór środowiska, w którym żyjemy?\nTak naprawdę wszyscy jesteśmy wytworem środowiska, w którym przebywamy, a wpływ naszych świadomych wyborów jest wielce przeceniany. Ogólnie ludzie mają błędne przekonanie odnośnie własnej odporności na okoliczności zewnętrzne. Środowisko silnie na nas oddziałuje i ciężko się temu przeciwstawić.\nNawet jeśli świadomie chcesz wyróżniać się od otoczenia, to i tak nieświadomie pragniesz dostosować się do ludzi w koło. Pragniesz być takim, jakim ludzie chcą żebyś się stał i będziesz robił to, co inni chcą, żebyś robił.\nAby unaocznić siłę nieświadomości wystarczy wspomnieć, że:\nTylko 25% naszych zachowań wynika z świadomych zamiarów.\n75% naszych zachowań wynika ze środowiska i zaistniałych okoliczności.\nDlatego otoczenie, w którym przebywasz będzie silnie programowało Twoje normy szczęścia. Obserwując innych ludzi będziesz wysnuwał wnioski czym szczęście jest, a czym nie.\nPrzebywając z ludźmi, którzy prowadzą bujne życie wirtualne, zaczniesz odbierać szczęście jako synonim dużej ilości lajków na Facebooku.\nPrzebywając w śród zamożnych ludzi, szczęściem dla Ciebie będzie duża ilość pieniędzy i odpowiedzialna praca.\nPrzebywając czas z imprezowiczami, dobra zabawa stanie się dla Ciebie najlepszą drogą do szczęścia.\nGdy wiesz w jaki sposób środowisko wpływa na Twoje oceny wartościujące życie, możesz świadomie zmienić konfigurację norm szczęścia na bardziej konstruktywne dla Ciebie.\nPowyższych przykładów wpływu środowiska na nasze szczęście można mnożyć bez końca. Również w najbardziej podstawowej komórce społecznej, jaką jest rodzina tworząca najbliższe środowisko człowieka, występują wewnętrzne odziaływania.\nW rodzinie wpływ poszczególnych jej członków jest bardzo silny. Udowodniono, że nastroje członków rodziny są ze sobą ściśle skorelowane i jeśli jeden członek rodziny jest nieszczęśliwy, to reszta też będzie nieszczęśliwa. Dlatego warto zadbać o szczęście wszystkich członków rodziny, a jeśli jesteś dzieckiem toksycznych rodziców, powinieneś jak najszybciej się uniezależnić, gdyż osiągnięcie szczęścia w nieszczęśliwej rodzinie jest praktycznie niemożliwe.\nJeśli w osiągnięciu szczęścia niezbędne jest prawidłowa alokacja uwagi, to na drodze do szczęścia stawać będą rozproszenie oraz niewłaściwa alokacja uwagi.\nW pełnym doświadczaniu szczęścia przeszkadza rozproszenie, uniemożliwiające całkowite skoncentrowanie się na przeżywaniu życia. Natomiast niewłaściwa alokacja uwagi jest jak nietrafiona inwestycja, która mając w naszej ocenie przynieść zadowalający zysk wygenerowała straty.\nRozproszenie i niewłaściwa alokacja uwagi są dziurami w życiu, przez które przecieka szczęście, dlatego powinno się je jak najszybciej uszczelnić.\nRozproszenie jest złodziejem uwagi, nad którym powinieneś panować, poprzez wznoszenie barier niedopuszczających do dekoncentracji. Przeanalizujmy 2 rodzaje rozproszenia – mentalnego i fizycznego – destrukcyjnie działających na szczęście.\nBez wątpienia nasz poziom szczęścia maleje, kiedy uciekamy myślami gdzieś, gdzie jest gorzej niż w chwili obecnej, na przykład w środku spotkania martwimy się wynikami badań lekarskich. Z drugiej strony, choć to zdumiewające, badania wskazują, że poziom szczęścia obniża się również kiedy natrętne myśli są pozytywne – uciekamy myślami podczas spotkania w milsze miejsce, wyobrażając sobie egzotyczne wakacje.\nPrawie wszystkie natrętne myśli jakie nas dręczą są negatywne i na ogół dotyczą tego, co się jeszcze nie stało lub się już wydarzyło. Za to prawie nigdy nie mamy powodu martwić się o to co się dzieje tu i teraz. Jeśli w chwili obecnej doświadczamy szczęścia i znikomej ilości bólu, to jest to przekonywujący argument, za tym żeby żyć w teraźniejszości.\nChronić się przed natrętnymi myślami możemy poprzez:\nMedytację – ćwiczy umysł w trwaniu tu i teraz, oraz trzyma niechciane myśli w dyscyplinie.\nTworzenie listy zmartwień – chcąc powstrzymać umysł od błądzenia, można spisać listę zmartwień i zidentyfikować troski, które są od nas niezależna, a z którymi możemy coś zrobić. W ten sposób przestaniemy zamartwiać się rzeczami, na które nie mamy wpływu.\nUnikania nierozwiązanych spraw – niepewność związana ze sprawami, które nie doczekały się rozwiązania sprawia, że martwisz się tym co się stanie. Nie jesteś wtedy wstanie zaplanować i zarządzać zadaniami, a czarne myśli pochłaniają całą Twoją uwagę.\nTelefon do przyjaciela – gdy zaczynamy martwić się, zadzwońmy do dobrego znajomego lub rodziny, którzy skutecznie odciągną nas od czarnych myśli.\nPodejmowanie ryzyka – jesteśmy bardziej skłonni żałować, że czegoś nie zrobiliśmy, niż że coś zrobiliśmy. Dlatego podejmuj ryzyko, bo żal może skutecznie odciągnąć Cię od innych ważniejszych rzeczy.\nDoświadczanie czegoś nowego – nowe doświadczenia mogą załagodzić natrętne myśli. U ludzi robiących stale coś nowego prawdopodobieństwo pojawienia się natrętnych myśli jest bardzo małe.\nW dobie globalnej sieci, gdzie jesteśmy nieustannie rozpraszani komunikatami na portalach społecznościowych i skrzynce pocztowej, wykonanie jednej czynności w skupieniu staje się sprawą niebywale trudną.\nPrzerwawszy pracę nad zadaniem, aby przeglądnąć Facebooka lub odpisać na smsa, przeskakujemy uwagą z jednego zadania na drugie, żadnemu nie poświęcając się w pełni. Wielozadaniowość jest szkodliwa, bo wiąże się z kosztami dostawczymi. Koszt dostawczy to ilość uważności potrzebnej do przejścia z jednego zadania do drugiego. Przełączanie się pomiędzy zadaniami sprawia, że zużywamy energię uważności, której poziom jest odpowiedzialny za stopień naszej koncentracji. Częste przeskakiwanie z jednego zadania na drugie, powoduje szybkie kurczenie się zasobów uważności i coraz trudniej skupić się nam na zajęciu, które musimy wykonać.\nSkoro maksimum szczęścia można osiągnąć tylko wtedy, kiedy optymalnie alokujemy uwagę, to w takim razie wielozadaniowość obniża nasze poczucie szczęścia, gdyż poświęcamy czynnościom jedynie ograniczone zasoby uwagi.\nNajskuteczniejszym sposobem, aby uchronić się przed wielozadaniowością jest pracowanie offline, kiedy to tylko możliwe. Tylko odcinając dostęp od Internetu i wyłączając telefon jesteśmy wstanie odciąć się od zewnętrznych rozpraszających bodźców i w skupieniu zajmować się realizacją priorytetów.\nRozproszenie można podzielić na wewnętrzne i zewnętrzne, dlatego musimy chronić się przed:\nStawiając skuteczne bariery utrudniające własnej osobie zajmowanie się zbyt wieloma zadaniami naraz oraz wypracowując metody, które zniwelują uciekanie myślami i ułatwią skupienie się na chili obecnej, będziemy wstanie skutecznie przeciwdziałać dekoncentracji, uniemożliwiającej osiągnięcie pełni szczęścia.\nBłędna alokacja uwagi\nPodstawowym błędem, który sprawia, że nie jesteśmy szczęśliwi, tak jak byśmy mogli, jest to, że niewłaściwie alokujemy uwagę. Skupiamy się na nieodpowiednich rzeczach, które w zamyśle miały nas uszczęśliwić, lecz w ostateczności gorzko się rozczarowaliśmy.\nAngażujemy się w błędne pragnienia, które miały nas uszczęśliwić, ale po osiągnięciu wyznaczonego celu wcale tego nie zrobiły.\nRodzice z klasy średniej mają obsesję na punkcie sukcesów szkolnych swoich dzieci. Troskliwie pilnują edukacji własnych pociech mając nadzieje, że w przyszłości dostaną się na prestiżową uczelnie, a solidna edukacja pozwoli wieść im szczęśliwy i dostatni byt. W praktyce taki tok rozumowania, rzadko sprawia, że dzieci są zadowolone w dorosłym życiu.\nMyślimy, że dobre wykształcenie jest synonimem dobrych zarobków, a więcej pieniędzy jest równoznaczne z większą ilością szczęścia. To prawda, że pieniądze mają znaczenie gdy jesteśmy biedni, lecz ich wpływ na szczęście maleje wraz z każdą zarobioną złotówką.\nJeśli wzbogacenie się nie jest Twoim głównym celem, to lepiej nie poświęcać zbyt dużej ilości uwagi pieniądzom, kiedy posiadamy ich na tyle, że pokrywają wszystkie wydatki i nie odczuwamy namacalnie braku gotówki.\nPieniądze są ważne tylko wtedy, kiedy liczy się każdy grosz.\nMimo wszystko motywacja odniesienia sukcesu jest naturalna, dlatego kształcimy się i rozwijamy zawodowo. Jednak każdy sukces wymaga poświęceń. Wraz ze wzrostem zarobków, mamy mniej czasu na inne zajęcia, jak wypoczynek, sen czy zabawę z dziećmi, co negatywnie wpływa na szczęście.\nDlatego musimy się zastanowić czy sukcesy w pracy, nie będą okupione zdrowiem i relacjami osobistymi. Nikt nie chciałby po 20 latach ciężkiej pracy i poświęceń stwierdzić, że zarobione pieniądze nie przyniosły upragnionego szczęścia, a w pogoni za bogactwem zgubiło się coś o wiele cenniejszego, czego nie byliśmy świadomi.\nRadowała mnie moja własna natura, a wiemy wszyscy, że na tym właśnie polega szczęście. Albert Camus\nPraktycznie zawsze przeceniamy własne możliwości i mamy wybujałe wyobrażenia na temat tego kim jesteśmy. W rzeczywistości nie jesteśmy tak atrakcyjni, inteligentni czy wysportowani jak sądzimy. Rozbieżność pomiędzy naszymi wyobrażeniami a stanem faktycznym sprawia, że trudno zaakceptować nam prawdę i jesteśmy nieszczęśliwi.\nWyidealizowany obraz własnej osoby generuje nadmierne oczekiwania względem życia, bo porównujemy się z fikcją we własnej głowie, a nie z rzeczywistością. Myślimy, że możemy wszystko, a zostanie kimś wielkim jest tylko kwestią czasu, gdyż posiadamy wszelkie predyspozycje intelektu lub charakteru, które umożliwią nam zostanie bogaczem, gwiazdą rocka, czy uznanym pisarzem.\nNajlepsze co możemy dla siebie zrobić, to przeanalizować powody, dla których stworzyliśmy sobie „idealne ja”, a następnie wybrać cele i ambicje rozsądne i korzystne dla naszego szczęścia. Nadmierne oczekiwania niemające żadnego potwierdzenia w naszym stylu życia oraz w sposobie myślenia, będą nas tylko ranić. Zrobienie kariery bez ciężkiej pracy jest praktycznie niemożliwe, choć z własnego lenistwa wmawiamy sobie, że “złamiemy system” jak Zuckerberg i dorobimy się miliardów przed 30-tką, wszakże nie jesteśmy od niego głupsi. Zresztą ludzie, którzy ciężko pracują to frajerzy, niepotrafiący znaleźć błyskotliwego pomysłu na szybki sukces…\nMożemy się przez pewien czas samooszukiwać, ale w końcu dotknie nas dysonans poznawczy i będziemy musieli zrewidować własny pogląd o nas samych. Kiedy następuje ten moment ludzie szybko godzą się z porażką. Jeśli nie jesteśmy zadowoleni z zarobków lub związku, często uznajemy je za mniej ważne od innych aspektów życia, z których jesteśmy bardziej zadowoleni. O wiele łatwiej jest nam dostosować się do obecnie panującej sytuacji niż zmienić siebie i własne życie. Jeśli jesteśmy leniwi, to zmienimy myślenie o naszym postępowaniu w taki sposób, abyśmy czuli się lepiej. Kiedy brakuje nam siły woli, aby dalej ćwiczyć na pianinie, łatwiej jest porzucić żmudną naukę i wmówić sobie, że pianino nie jest takie fajne jak myśleliśmy, a granie Chopina nas nudzi.\nUsprawiedliwianie lenistwa jest narracją wyjaśniającą nasze głupie postępowanie. Tłumaczenie na opak własnych niepowodzeń i słabości charakteru nie tylko pozwala pogodzić się z porażką odniesioną w stosunku do naszych nadmiernych oczekiwań, ale także spycha nas w przeciętność zadowolenia się tym co mamy, czyli zazwyczaj byle czym. Zaczynamy wtedy prowadzić nijakie życie, w którym niemożliwe jest zaakceptowanie własnego usposobienia odpowiedzialnego za klęskę. Ziarno szczęścia nie może wykiełkować w miejscu gdzie spadają nieurodzajne deszcze nienawiści do własnej osoby.\nStań się ambitnym człowiekiem, bo tylko wtedy pokochasz samego siebie.\nNadmierne oczekiwania oraz zadowalanie się zbyt małym, nie dość, że nas unieszczęśliwia, to nie pozwala stać się nam człowiekiem, którym powinniśmy być. Deficyt działania jest jednym z głównych przeszkód na drodze do szczęścia, bo jak zauważył 2500 lat temu grecki filozof:\nSzczęście polega na życiu i działaniu. Arystoteles\nWielkie źródło zarówno nędzy, jak i zaburzeń ludzkiego życia wydaje się wynikać z przeceniania różnicy między jedną trwałą sytuacją a drugą. Adam Smith\nPosiadamy skłonność przeceniania wpływu aktualnych uczuć i wyobrażeń na przyszłe samopoczucie. Dlatego wybierając telefon w supermarkecie z pośród kilkudziesięciu modeli, błędnie szacujemy wpływ wyboru na przyszłe szczęście. Skupiamy się bardziej na wyborze samym w sobie, aby wybrać najlepszy model z aktualnie dostępnych na rynku, niż zastanowić się nad długofalowymi konsekwencjami kupna nowego telefonu.\nZbyt wielki wybór i strach z nim związany, że nie uda nam się kupić najlepszego istniejącego modelu przystosowanego do naszego gustu i potrzeb, prowadzi do nietrafionych decyzji. Kilka tygodni po zakupie uświadamiamy sobie, że tak naprawdę mogliśmy wydać 1000zł mniej, bo o cal większy wyświetlacz i nowy design, nie był nam tak potrzeby jak myśleliśmy w dniu zakupu.\nZabawne jest również to, że na decyzje jakie podejmiemy ma także pogoda. Badania pokazują, że zakup zimowej odzieży jest zależy od pogody – w chłodniejsze dni kupujemy więcej ubrań, które następnie zwracamy. Ponadto wybór uczelni przez studentów, również uzależniony jest od warunków atmosferycznych. Jeśli wizyta na uniwersytecie miała miejsce w pochmurny dzień prawdopodobieństwo wyboru uczelni jest większy.\nMylimy się nawet w sprawie intensywności żalu jaki będziemy odczuwać po spóźnieniu się na pociąg. Osoby, które spóźniły się na pociąg nie żałują tego tak bardzo jak zakładają inni.\nW wielu decyzjach ukryte jest założenie, że obecne uczucia utrzymają się i dlatego dokonujemy błędnych wyborów, przez co nie potrafimy najlepiej przewidywać naszego samopoczucia, a tym samym przyszłego szczęścia.\nO ile z przewidywaniem przyszłości można mieć pewne problemy, to również problematycznym dla ludzi jest ocena przeszłego szczęścia, którego doświadczyli. Za ludzką nieumiejętność prawidłowej oceny szczęścia jakiego doświadczyliśmy w przeszłości odpowiedzialne są błędne wspomnienia, deformujące obraz przeszłych wydarzeń w umyśle.\nW Filharmonii Nowojorskiej 10 stycznia 2012 roku podczas ostatnich minut koncertu trwającego 82 minuty, na widowni rozległ się dzwonek iPhon’a któregoś z uczestników widowiska. Pomimo cudownie spędzonych 82 minut, uczestnicy wspominali po koncercie, że incydent z telefonem popsuł im odbiór całości. Dzwonek zakłócił ostatnią minutę koncertu, który rzucił cień na wcześniejsze szczęśliwie przeżyte chwile. Przewaga złych wydarzeń nad miłymi i dłuższe pamiętanie zepsutych wieczorów ma sens ewolucyjny, abyśmy nie chodzili ścieżką gdzie widzieliśmy lwa lub zarejestrowaliśmy inne zagrożenie dla życia.\nPomimo, że natura miała dobre chęci wyposażenia nas w mechanizm obronne jakim są błędne wspomnienia, mogą one spowodować podjęcie błędnej decyzji mającej negatywny wpływ na nasze szczęście.\nNie możemy tylko myśleć o szczęściu!\nNad ranem zaśmiał się Zaratusta z całego serca i rzekł drwiąco: “szczęście ugania się za mną. Pochodzi to stąd, że nie uganiam się za kobietami. Szczęście wszakże jest kobietą. Fryderyk Nietzsche, Tako rzecze Zaratusta\nMyślenie o szczęściu przypomina uganianie się za długowłosą blondynką, u której nie mamy szans, bo nasz lifestyle składa się wyłącznie z gier wideo i porno,a przeglądając się w lustrze chcielibyśmy je potłuc i kawałkami podciąć sobie żyły. Lepszym rozwiązaniem jest takie zaprojektowanie codziennych spraw, aby blondyneczka sama chciała spędzać z nami czas.\nNiech szczęście ugania się za nami!\nAby tego dokonać, po pierwsze musimy z naszego życia wyeliminować rozproszenie, które nie pozwala w pełni cieszyć się z wykonywanych zajęć. Po drugie musimy ponownie alokować uwagę na to, co nas uszczęśliwia i zminimalizować:\nBłędne pragnienia, przez które angażujemy się w unieszczęśliwiające nas działania.\nBłędne projekcje zaszczepiające w nas wybujałe wyobrażenia o własnej osobie niemające potwierdzenia w rzeczywistości.\nBłędne projekcje sprawiających, że dokonujemy niespójnych wyborów z naszymi przeszłymi doświadczeniami.\nMyślenie o tym co nas uszczęśliwi niesie wiele zagrożeń, dlatego aby osiągnąć zadowolenie z życia musimy dokładnie dowiedzieć się co nas dokładnie uszczęśliwia, jak pokonać przeszkody na drodze do szczęścia, a następnie skupić się na takim zaprojektowaniu życia, aby szczęście samo się działo.\nZawsze i wszędzie na siebie tylko zdani,\nSzczęście własne tworzymy lub znajdujemy sami. Olivier Goldsmith\nKażdy porządny projekt bazuje na sprawdzonych założeniach i standardach, również szczęście ujęte w ramach projektu, aby odniósł powodzenie musi opierać się na solidnych podstawach popartych w praktyce.\nProjekt własnego szczęścia, który skupi się na radości doznawanej na co dzień, powinniśmy oprzeć na wcześniejszych doświadczeniach, a nie pragnieniach.\nPowód jest bardzo prosty – własnym doświadczeniom możemy ufać bardziej niż własnym pragnieniom. Jeśli dowiemy się jak pewne doświadczenie podziałało na nas wcześniej, to jest to bardzo dobry wskaźnik, jak poczujemy się następnym razem doświadczając tego samego.\nPrzytoczmy prosty przykład. Naszym pragnieniem jest awans w pracy, który wiązać się będzie z większymi zarobkami, wyższym statusem społecznym, wzrostem poczucia własnej wartości i jeszcze innymi benefitami. Możemy pomyśleć, że spędzając w pracy kilka dodatkowych godzin dziennie, aby uzyskać awans jest warte poświęcenia życia domowego, lecz to czy będziemy szczęśliwsi po osiągnieciu celu jest wielką niewiadomą. Może się okazać, że czas z rodziną prawdziwie nas uszczęśliwia i mało jest zajęć równie dla nas przyjemnych i celowych. Decyzją o przesiadywaniu długich godzin w biurze, poświęciliśmy radosne chwile z rodziną na rzecz przyszłego niepewnego szczęścia.\nGdybyśmy jednak monitorowali nasze szczęście i zwracali uwagę na informację zwrotną może wolelibyśmy pobawić się z synem zamiast wyrabiać PKB po godzinach. Powinniśmy zwracać baczną uwagę co nas uszczęśliwia, a co sprawia, że jakość naszego samopoczucia spada. Następnie na podstawie pozyskanych informacji powinniśmy postarać się osiągnąć optimum szczęścia.\nMaksymalizacja szczęścia za pomocą pętli sprzężenia zwrotnego\nPozyskanie informacji zwrotnej jest skutecznym sposobem, aby dowiedzieć się co nas uszczęśliwia lub jest destruktywne dla naszego zachowania. Już same w sobie częste informacje zwrotne mogą wpłynąć na nasze zachowanie:\nKontrolując ilość dostarczanych kalorii schudniemy.\nSpisując wydatki zaoszczędzimy więcej pieniędzy.\nMonitorując czas spędzony w Internecie będziemy mniej przesiadywać przed komputerem.\nMierząc pedometrem liczbę kroków zaczniemy więcej chodzić.\nDzieje się tak dlatego, że informacje zwrotne pomagają nam zdecydować jakie składniki wejściowe wprowadzić do procesu produkcji i jak zapoczątkować zmianę zachowania w taki sposób, abyśmy byli bardziej zadowoleni.\nZa pomocą informacji zwrotnej możemy do procesu produkcji szczęścia dodać pętlę sprzężenia zwrotnego, która pomoże zwrócić nam baczniejszą uwagę na składniki wejściowe, co przyczyni się do lepszego rozpoznawania własnego samopoczucia.\nPonad to możemy za pomocą pętli sprzężenia zwrotnego poprawić proces produkcji.\nInformacja zwrotna może pomóc udoskonalić nam:\nSkładniki wejściowe – czynności i doświadczenia, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi\nProces produkcji – powiązany z uwagą i odpowiadający za stopień intensywności doświadczeń\nPrzetoczmy dwa proste przykłady zastosowania pętli sprzężenia zwrotnego do maksymalizacji szczęścia.\n1) Mamy do wyboru 10 rodzajów ciastek. Jak sprawić, aby podczas jedzenia doznawać jak największej przyjemności?\nMusimy wybrać dla nas najsmaczniejsze ciastko, którego jedzenie sprawia nam najwięcej przyjemności.\nPrzyjąć taki sposób jedzenia, aby ciastka jeszcze lepiej nam smakowały. Możemy skupić się na jedzeniu, przeżuwając wolniej każdy kęs i doznawać w ten sposób więcej przyjemności z jedzenia pysznych ciastek.\n2) Pracujemy nad poprawą sylwetki, ponieważ zbliża się lato i chcemy bez wstydu pokazać się na plaży w stroju kąpielowym. Jak osiągnąć pozytywny rezultat w jak najkrótszym czasie, abyśmy byli zadowoleni z własnego ciała?\nOsiągnięcie optymalnych efektów wymaga dobranie właściwej dla nas diety i sposobu ćwiczenia.\nPodczas dążenia do perfekcyjnej sylwetki możemy przekierować uwagę w taki sposób, aby skupić się na przyszłych rezultatach i ignorować teraźniejsze niewygody związane z wysiłkiem fizycznym i trzymaniem diety. Ponad to podczas treningu możemy skupić się na wykonywanych ćwiczeniach, aby powtórzenia wykonywać wolniej i dokładniej. Wkładając więcej koncentracji w trening sprawimy, że stanie się bardziej wydajny.\nŚrodowisko jako główny czynnik zarządzania uwagą\nUwaga dzieli się na świadomą, którą kontrolujemy umysłem oraz nieświadomą, na którą możemy wpływać za pomocą środowiska. Podświadomość ma zdecydowanie większy wpływ na nasze zachowanie, niż świadomy umysł podlegający kontroli siły woli.\nZa 25% naszych zachowań odpowiadają zamiary, czyli świadome decyzje co chcemy zrobić.\nNatomiast za 75% naszych zachowań odpowiadają okoliczności zewnętrzne.\nŚrodowisko silnie na nas oddziałuje i ciężko się temu przeciwstawić. Okoliczności zewnętrzne mają zdecydowaną przewagę nad naszymi zamiarami. Dlatego jeśli dowiemy się jak postąpiliśmy w danej sytuacji wcześniej, to wielce prawdopodobne, że następnym razem postąpimy w analogiczny sposób.\nManipulując środowiskiem możemy tak przekierować nieświadomą uwagę, aby pracowała na nasze lepsze samopoczucie.\n1) Jesteś freelancerem pracującym w domu i od twojej produktywności zależy ile zarobisz, niestety nie jesteś zadowolony z własnych efektów. Co zrobić, aby w końcu wziąć się do roboty?\nJeśli pomimo wielokrotnych postanowień poprawy, nigdy nie robisz przy biurku tego co powinieneś, to musisz inaczej zorganizować miejsce pracy. Przestaw biurko w inne miejsce i usuń wszystkie zbędne przedmioty, które Ci przeszkadzają. Możesz posunąć się do bardziej radykalnych metod i całkowicie zmienić miejsce pracy, przenosząc się z laptopem do pobliskiej kawiarni. Zobacz co się wydarzy po zmianie środowiska. Jeśli poczujesz się nieusatysfakcjonowany, zmieniaj otoczenie, w którym pracujesz aż uzyskasz zadowalającą Cię efektywność.\n2) Masz nadwagę i pomimo szczerych chęci, nigdy nie udaje Ci się utrzymać diety dłużej niż przez kilka tygodni. Co musisz zmienić w życiu, aby utrzymanie diety przez dłuższy okres było łatwiejsze?\nPodstawowym warunkiem zrzucenia nadwagi jest zaprzestanie przejadania się i spożywania produktów odpowiedzialnych za otyłość. Ukształtowanie środowiska w taki sposób, aby maksymalnie utrudnić sobie robienie tych dwóch rzeczy jest najważniejsze w procesie chudnięcia.\nZasada jest prosta. Jeśli chcesz coś zrobić – ułatw to sobie. Natomiast jeśli chcesz czegoś nie robić – utrudnij to sobie. Musisz wyeliminować pokusy, ponieważ większość rzeczy jest napędzana przez nadarzające się okazje.\nAby przestać się notorycznie przejadać możesz używać mniejszych talerzy. Zmiana rozmiaru naczynia, sprawi że zjesz mniej.\nOczyść lodówkę z niezdrowych produktów i postanów, że do mieszkania będziesz przynosił tylko zdrową żywność.\nJeśli masz problem z gotowaniem, bo zajmuje zbyt dużo czasu, gotuj raz na kilka dni oraz używaj papierowych talerzy, w celu zaoszczędzenia czasu na zmywaniu.\nTo jest tylko kilka pomysłów na zmianę środowiska, które mogą sprawić, że utrzymanie diety stanie się łatwiejsze. Żadne mocne postanowienie nie pomoże Ci tak, jak przyjazny dom promujący zdrowe odżywianie.\nWłasne szczęście, a doświadczenia innych ludzi\nDoświadczenia innych ludzi to bardzo przydatna informacja dotycząca wpływu danego wydarzenia na nasze życie. W wielu przypadkach doświadczenia innych są o wiele bardziej przydatne niż własne przywidywania dotyczące wpływu danej decyzji na naszą przyszłość.\nDoświadczenie innych ludzi jest bardzo pomocne przy podejmowaniu decyzji w sprawach, w których nie mamy własnych doświadczeń, jak na przykład małżeństwo. Poradzenie się rodziny i przyjaciół w sprawie decyzji o wzięciu ślubu jest dobrym posunięciem, ponieważ przyjmują oni chłodniejszy punkt widzenia na możliwe konsekwencje naszego postanowienia.\nMusimy jednak wiedzieć w jaki sposób zadawać ludziom pytania, aby odpowiedzi innych ludzi były dla nas jak najbardziej wartościowe. Zwracając się o radę powinniśmy prosić innych, aby nie skupiali się na decyzji, jaką podejmiemy, ale wyobrazili sobie jej konsekwencje.\nŹle: Co sądzisz o podjęciu przeze mnie nowej pracy?\nDobrze: Jak myślisz, jak za kilka lat będzie wyglądało moje życie, jeśli podejmę nową pracę?\nŹle: Czy powinienem wziąć ślub?\nDobrze: Jak mi będzie w małżeństwie?\nInni ludzi mogą także pomóc nam skupić się ponownie na tym, co naprawdę ważne. Czasami ciężko obiektywnie nam spojrzeć na własne postępowanie. Jeśli prowadzimy tryb życia, który prowadzi nas ku zgubie, napomnienie innych osób może podziałać na nas trzeźwiąco.\nDosadne zwrócenie uwagi przez partnera na temat dodatkowych kilku kilogramów na naszym ciele może sprawić, że weźmiemy się za własną sylwetkę.\nStwierdzenie lekarze, że jeśli nie rzucimy palenia za kilka lat rozwinie się w naszych płucach nowotwór, może być silnym impulsem do zerwania z nałogiem.\nRadząc się innych osób pamiętajmy, że im osoba bardziej jest do nas zbliżona doświadczeniem, przekonaniami i oczekiwaniami, tym doradzi nam w kwestii szczęścia.\nKiedy informacja zwrotna jest już jasna i doskonale wiemy co nas uszczęśliwia, powinniśmy zaprzestać monitorowania, ponieważ stały monitoring stałby się kosztowny i może zmniejszyć poczucie szczęścia. Jeśli jesteśmy świadomi co nas uszczęśliwia, proces produkcji szczęścia tylko od czasu do czasu będzie wymagał regulacji, aby wydajność utrzymywała się na najwyższym poziomie.\nZmień to co robisz, a nie co myślisz\nKluczem do szczęścia jest takie zaprojektowanie życia, aby szczęście samo się nam przytrafiało bez zbytniego myślenia o nim. W większości książek na temat szczęścia można przeczytać porady, aby myśleć o sobie jako o kimś szczęśliwym. Niestety taka postawa prowadzi do powstawania dysonansu poznawczego pomiędzy tym kim jesteśmy, a tym kim mielibyśmy być. Rozbieżność myśli z rzeczywistością sprawia, że stajemy się jeszcze bardziej nieszczęśliwi.\nBiorąc pod uwagę naszą skłonność do popełniania różnych błędów w myśleniu, dla własnego dobra odpuśćmy sobie nadmiernego myślenia o szczęściu.\nZamiast tego zmieńmy działanie, a nie sposób myślenia.\nSzczęściu trzeba pomóc, lecz rzadko to robimy. Istnieje mnóstwo sposobów, aby życie stało się łatwiejsze z automatu i to praktycznie w każdej dziedzinie życia. Cały trik polega na takim zorganizowaniu zajęć i otoczenia, żeby czynności nas uszczęśliwiające mogły zostać wykonane automatycznie lub przynajmniej łatwiej, bez nadmiernego myślenia i angażowania woli. Również warto ustanowić sobie pewne standardy, które pomogą nam stać się bardziej szczęśliwymi. Poniżej zamieszczam kilka inspirujących przykładów:\nJeśli chcesz mieć zdrowszy sen nie używaj w sypialni żarówek elektrooszczędnych, które produkują niebieskie światło hamujące produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za zasypianie. Oczyszczając sypialnię ze sztucznego niebieskiego światła uregulujesz rytm dobowy i szybciej będziesz zasypiał.\nKiedy czujesz, że poziom stresu w Twoim życiu niebezpiecznie wzrósł, kup sobie kilka roślin lub zainstaluj w mieszkaniu akwarium – jedno i drugie pomaga zredukować stres.\nDłuższe dojazdy do pracy wiążą się z niższym poziomem zdrowia psychicznego. Problem ten najbardziej widoczny jest u mężatek, ponieważ mają więcej zajęć domowych – zakupy, sprzątanie, dzieci. Dłuższe dojazdy zabierają im czas na zajęcie się rodziną. Mając na względzie własne zdrowie warto zastanowić się nad wyborem miejsca pracy lub zamieszkania.\nJeśli chcesz schudnąć kup mniejsze talerze i bież mniejsze pojemniki do pracy. Badania udowodniły, że będziesz jadł o 1/3 mniej.\nWybierz siłownię, z której możesz wrócić do domu nie przechodząc obok miejsca oferującego fast-food. Również dobrym pomysłem ułatwiającym utrzymanie diety jest umówienie się z domownikami, aby nie przynosili niezdrowego jedzenia do domu.\nChcesz, aby Twój dom był czystszy? Używaj odświeżacza powietrza o zapachu cytrusów. Prawdopodobieństwo, że zaczniecie częściej sprzątać wzrośnie.\nW miejscu pracy ustaw wiele źródeł światła, jeśli chcesz pracować dłużej i bardziej efektywnie. Również korzystne dla własnej efektywności jest pracowanie w stałym miejscu.\nJeśli chcesz pracować w domu i nie być rozpraszanym przez Internet, przeznacz na miejsce pracy część mieszkania znajdującą się poza zasięgiem sieci Wi-fi.\nJeśli co chwile przerywasz pracę i sprawdzasz maila, ustaw długie hasło w stylu: PRZESTAŃ_CO_CHWILA_SPRAWDZAĆ_POCZTĘ_ELEKTRONICZNĄ\nJeśli pierwszą rzeczą z rana jaką robisz jest sprawdzenie Facebooka, to ustaw inną domyślną stronę startową i spraw jak to wpłynie na Twoje samopoczucie i produktywność.\nChcąc więcej oszczędzać korzystaj z aplikacji do budżetowania i ustaw automatyczny przelew na rachunek oszczędnościowy w dniu wypłaty. Ludzie, którzy najpierw oszczędzają a potem wydają, posiadają więcej pieniędzy od ludzi, którzy robią na odwrót i odkładają to co im zostanie z wypłaty.\nJeśli jesteś zakupoholikiem i masz problem z zakupami online, ustaw hasło, które będzie przepełniało Cię negatywnymi emocjami, takimi jak żal, smutek, czy boleść.\nJeśli masz komuś pomagać, to konkretnym osobom. Wiedz gdzie idą Twoje pieniądze i poświęcenie, ponieważ wtedy będziesz bardziej szczęśliwy.\nUmów się ze znajomymi, że będziecie unikać pisania do siebie sms’ów, bo zajmuje to o wiele więcej czasu niż zwykła rozmowa.\nWyłączaj telefon, kiedy wychodzisz z domu się bawić. Pozwoli Ci to w pełni oddać się zabawie, bez rozpraszających bodźców.\nGdy jesteś na spotkaniu towarzyskim wracaj do domu natychmiast, kiedy tylko w głowie zaświta Ci myśl o powrocie. Kiedy zaczynasz myśleć o zmyciu się z wieczornego wyjścia oznacza to, że powinieneś zrobić to jak najszybciej, bo właśnie marnujesz wolny czas.\nJeśli posiadasz dobrych znajomych mieszkających daleko od Ciebie, ustal z nimi stałe pory rozmowy przez skypa, aby mimo odległości zacieśniać wspólne więzi.\nPowyższe przykłady są bardzo dobrym punktem wyjścia, aby ponownie znaleźć równowagę w sferach życia, w których aktualnie nie najlepiej nam się wiedzie. Kiedy będziesz miał problem ze zdrowiem, produktywnością lub finansami spróbuj poszukać drobnych usprawnień, które pomogą Ci tak zaprojektować własne życie, że wrócisz na właściwe tory i tym samym staniesz się szczęśliwszy.\nOsiągnięcie szczęścia powinno być naszym głównym celem, bo to najlepszy sposób na osiągnięcie pozostałych celów.\nNigdy nie rezygnuj z obecnego szczęścia na rzecz późniejszego. Stracone szczęście jest stracone na zawsze.\nNa szczęście powinno patrzeć się całościowo, uwzględniając szerszą perspektywę czasową, i unikać osądów na temat własnego szczęścia dokonywanych przez pryzmat negatywnych wydarzeń.\nZasada przyjemności/celowości pozwala wyjaśnić wiele zachowań i ich wpływ na nasze szczęście, które w innym przypadku wydawałyby się dziwne i niczym nieuzasadnione.\nŚwiadoma alokacja uwagi i unikanie rozproszenia sprzyja maksymalizacji szczęścia.\nZamiast myśleć o tym, jak szczęśliwi jesteśmy lub powinniśmy być, lepiej tak zaprojektować własne życie, aby szczęście samo się działo. Kluczem do szczęścia jest zmienienie tego co robimy, a nie to co myślimy.\n Paul Dolan – Zaprojektuj swoje szczęście\nBudowanie relacji Dieta Działanie Ludzka egystencja Ludzki umysł Ludzkie słabości Mądrość Nauka Podejmowanie decyzji social media Społeczeństwo Styl życia Szczęście Teraźniejszość XXI Wiek Zdrowe odżywianie Zmiana\n2 kwietnia 2016 2 Comments Rafał Ruba read\n← Jak czytać książki, czyli o sztuce czytania albo inaczej o umiejętności przetrwania\nMałżeństwo z rozsądku, czyli jak Karol Darwin pomoże Ci wybrać odpowiednią żonę na całe życie →


Elektryka w gabinecie | Dom.pl\nStart Instalacje Elektryka w gabinecie\nPraca w domu staje się coraz popularniejszą formą zarabiania pieniędzy w Unii Europejskiej, gdzie „domatorzy” stanowią aż 11 proc. zatrudnionych. W Polsce liczba ta jest znacznie niższa (1 proc. ), ale biorąc pod uwagę tendencje pracodawców do obniżania kosztów (utrzymanie takiego pracownika jest o 30% tańsze) oraz planowane zmiany w kodeksie pracy, szacuje się, że coraz więcej Polaków zdecyduje się prowadzić biuro w domu.\nZwłaszcza, że jego założenie nie wymaga większych nakładów finansowych – w tym wypadku wystarczy mieć jedynie sprzęt komputerowy oraz dostęp do telefonu i Internetu. Na dobry początek wystarczy laptop, drukarka i faks z telefonem. Kiedy nasza działalność zacznie się rozwijać, będziemy prawdopodobnie potrzebowali bardziej zaawansowanych technologii i stosownych rozwiązań.\nPodpięcie całego sprzętu potrzebnego nam do pracy to niejednokrotnie spore wyzwanie. Nawet w małym biurze powinno znajdować się co najmniej pięć gniazd (komputer, lampy biurkowe, drukarka, skaner, router) oraz dodatkowe łącze komputerowe. W tym przypadku możemy wykorzystać popularną listwę komputerową lub stworzyć minimagistralę na bazie starego gniazda.\nWarto wykorzystać dostępne na rynku gotowe rozwiązania stworzone z myślą o wyposażeniu pomieszczeń biurowych. Popularne telebloki to funkcjonalne i estetyczne panele zasilające, porządkujące łączność biurową, które działają na zasadzie teleskopu wysuwanego z blatu biurka. Konstrukcja obejmuje stabilne gniazdo montowane w meblu oraz wysuwaną część wykonaną z aluminiowego profilu.\nZa pomocą zatrzasku możemy zamontować od 3 do 6 modułów. Urządzenie można zamocować w blatach o wysokości od 2,5 cm.\nDla osób nie mających możliwości zainstalowania łącza bezpośrednio w blacie bardzo wygodnym urządzeniem stają się minikolumny z regulowaną liczbą modułów. W zależności od modelu możemy podpiąć osprzęt z jednej lub dwóch stron minikolumny, co bardzo pomaga, jeżeli pracujemy we dwójkę. Dodatkowo w wolno stojących kolumnach możemy wydzielić gniazda teleinformatyczne.\nJeżeli nie chcemy umieszczać kabli przy ziemi, możemy uporządkować instalację za pomocą naściennych kanałów z montowanym osprzętem modułowym 45×45. Tego typu kanały naścienne wykonane są najczęściej z aluminium lub PVC, którego kolorystyka pozwala na dopasowanie ich do charakteru wnętrza.\nOfibloki z gniazdami formatu 45×45 możemy montować po blatem biurka, na jego krawędzi, na meblu czy na ścianie. To fantastyczna alternatywa dla popularnej listwy komputerowej, szczególnie, że mamy możliwość rotacji modułami w zależności od potrzeb.\nProjekt domowego biura większych rozmiarów wymaga często puszczenia kabli po ziemi, czemu służą specjalne listwy maskujące, wykonane z wytrzymałego i estetycznego aluminium.\nUrządzenia w małym biurze\nEstymowana ilość osprzętu elektrycznego w biurze / gabinecie to:\ngniazda wtyczkowe: 7\ngniazda antenowe: 1\n(według RAL; Niemieckiego Instytutu Jakości i Znakowania)\nAutor: Kontakt Simon


HP EliteBook 840- wydajny laptop do biznesu – Efficio\nKarolina\tNapisano 29 września 2019\nLaptopy biznesowe powstały z myślą przede wszystkim o firmach oraz przedsiębiorcach. Nic dziwnego, gdy weźmiemy pod uwagę, że laptopy są niezbędnym już wręcz narzędziem pracy, które znajduje szerokie zastosowanie w codziennych zadaniach. Jednakże sam zakup tego typu urządzenia może okazać się sporym wyzwaniem jeśli spojrzymy na szeroki wybór asortymentu. Jakie więc elementy należy uwzględnić podczas pobytu w sklepie?\nDość częstym błędem, który popełniają osoby niezorientowane w temacie technologii komputerowej jest wybór sprzętu jedynie pod kątem wizualnym. I jest to ogromny błąd i zdecydowanie można powiedzieć, że wygląd powinien być ostatnim aspektem, który bierzemy pod uwagę. Najważniejszą rolę odgrywa bez cienia wątpliwości dobór podzespołów, które z kolei odpowiedzialne są za wydajność. To właśnie dostępna moc obliczeniowa przekłada się na wydajność pracy oraz wygodę podczas codziennego użytkowania.\nPierwszym, a zarazem najważniejszym z komponentów jest procesor. To właśnie on stanowi rdzeń całego układu i to jemu trzeba poświęcić najwięcej uwagi. Dobrej klasy jednostka powinna posiadać przynajmniej cztery fizyczne rdzenie z w miarę wysokimi taktowaniami zegara – okolice 2,5-3,5 GHz będą optymalnymi wartościami dla sprzętu biznesowego. Nie mniej nowsze modele procesorów posiadające jedynie dwa rdzenie również są w stanie sobie wyśmienicie poradzić w trakcie obciążenia.\nPo drugie należy spojrzeć również na pamięć operacyjną RAM, której ilość z reguły nie powinna być mniejsza niż 8 GB. Pozwala to bez jakichkolwiek problemów użytkować sprzęt. Istotny okazuje się także rodzaj zastosowanych kości. Najnowsze z nich czyli DDR4 są najwydajniejsze, ale także najdroższe. Bardziej budżetowe rozwiązaniem jest wybór kości DDR3, które nadal dobrze się sprawują.\nWybór modelu laptopa\nDobrym wyborem okazuje się tu laptop HP EliteBook 840 (o którym także tutaj: https://www.laphard.pl/pl/c/EliteBook-840-G6/307), który posiada procesor Intel Core i7 7500U. Jednostka ta posiada 2 fizyczne rdzenie, których taktowanie maksymalne wynosi 3,5 GHz. Takie zestawienie jest w zupełności wystarczające. Ponadto laptop posiada fabrycznie 8 GB pamięci operacyjnej RAM typu DDR4.\nPoprzedni wpisHP EliteBook 850 – wydajny sprzęt biznesowy\nNastępny wpisNowe z Dellem Latitude 5500\nKarolina 24 września 2019


Zmarszczki od smartfona? Uważaj na efekt tech neck! | Modanaurode moda, zdrowie, uroda, medycyna estetyczna\nO zjawisku tech neck nie słyszeli nasi dziadkowie ani babcie. Jest to problem współczesnego pokolenia, które zdominowały nowe technologie. Istnieje nawet termin „face down generation” (ang. pokolenie pochylonych twarzy), który znakomicie to wyraża. Gdzie szukać jego przejawów? Nie trzeba jechać aż do Japonii czy Korei.\nWystarczy rozejrzeć się dookoła i policzyć, ile osób w pracy, w komunikacji miejskiej czy kawiarni, spogląda w dół na ekran smartfona, zgina szyję i pochyla głowę pod kątem 45 stopni. Dziennie zerkamy na swój telefon średnio 221 razy: mailujemy, wysyłamy sms-y, jesteśmy aktywni w mediach społecznościowych, korzystamy z Instagrama czy śledzimy ulubione seriale. I jak przewidują specjaliści, większość z nas prędzej czy później trafi nie tylko do ortopedy, ale i do gabinetu dermatologa, by odwrócić niekorzystne skutki znane pod nazwą „tech neck”.\n– Tech neck to niekorzystny efekt długotrwałego wpatrywania się w urządzenia mobilne, jak smartfon, tablet czy czytniki e-booków. Wynika z powtarzalnych ruchów oraz pozycji głowy, a objawia się przedwczesną obecnością zmarszczek poprzecznych szyi i tzw. podwójnego podbródka. Skóra szyi ze względu na swoją budowę jest najbardziej narażona na zwiotczenie, ponieważ jest cienka, delikatna i zawiera małe ilości kolagenu.\nTen składnik naszego organizmu odpowiada za dobrą kondycję skóry, jej nawilżenie, elastyczność i jędrność. Dlatego szyja to jedno z miejsc, które starzeją się najszybciej oraz gdzie najtrudniej te niekorzystne efekty odwrócić – wyjaśnia mgr Anna Smolińska, kosmetolog z Body Care Clinic w Katowicach.\n– Tzw. indycza szyja, która najczęściej wynika z metryki lub nadwagi, u młodych i szczupłych dziewczyn może być efektem ciągłego bycia online. Niestety, pacjentki swoimi nawykami nieświadomie pomagają siłom grawitacji. Nasza postawa, szczególnie przygarbione plecy, schowany podbródek oraz pochylona głowa wciśnięta w ramiona to idealne warunki do powstania nieestetycznych zmarszczek i zmian w teksturze skóry. Szyja to szczególnie zaniedbywany obszar – mówi specjalista Body Care Clinic.\n– odpowiednia pielęgnacja skóry szyi i dekoltu pomoże zminimalizować efekt tech neck. Wiele kobiet omija ten obszar, a to duży błąd – w efekcie na ulicach widzimy gładkie twarze, a pomarszczone szyje. Gdy używasz kremu do twarzy, wklepuj go również w skórę szyi i linię żuchwy, a najlepiej stosuj specjalne kremy lub sera przeznaczone do pielęgnacji tej wymagającej okolicy, również na noc. Złuszczaj skórę szyi raz w tygodniu, a następnie stosuj nawilżającą maseczkę np. z alg. Jaki krem wybrać?\n– Powinien być ukierunkowany na poprawę jędrności i gęstości skóry oraz silnie nawilżać. Warte polecenia są kosmetyki zawierające retinol, kwas hialuronowy, kolagen, witaminę C czy lipopeptydy. Składniki te działają na głębsze warstwy skóry, więc pomogą ją wzmocnić, ujędrnić oraz opóźnić pojawienie się zmarszczek – doradza ekspert.\n– zabiegi medycyny estetycznej – specjaliści ostrzegają, że mniej więcej od 25. roku życia fibroblasty, komórki odpowiadające za syntezę kolagenu są coraz mniej aktywne, zanika też naturalnie występujący w naszej skórze kwas hialuronowy, co stopniowo odbije się na kondycji naszej skóry i przyśpieszy negatywne konsekwencje fotostarzenia czy efektu tech neck. Dlatego tak ważną rolę pełni odpowiednia pielęgnacja.\n– W wieku 20-30 lat nie ma potrzeby decydować się na bardziej inwazyjne zabiegi z użyciem botoksu czy lifting chirurgiczny. Młody i zdrowy wygląd skóry, redukcję pierwszych oznak „drugiego podbródka” czy ujędrnienie newralgicznych miejsc, takich jak szyja możemy dziś uzyskać bez skalpela – wyjaśnia kosmetolog.\n– Warto wykonać mezoterapię igłową z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego, czyli wciąż popularny „wampirzy lifting”. W trakcie kosmetolog za pomocą mikronakłuć ostrzykuje skórę koncentratem z krwi pacjentki, pozyskanej oraz wyselekcjonowanej wcześniej w specjalnej wirówce. Osocze posiada m.in. czynniki wzrostu, stymuluje produkcję kolagenu, zapewnia rewitalizację oraz odmłodzenie tkanek.\nRazem z osoczem lub oddzielnie można użyć również fibryny bogatopłytkowej zawierającej komórki macierzyste, które skutecznie przebudowują, odnawiają i poprawiają napięcie skóry. W efekcie skóra szyi jest wygładzona, silnie nawilżona, a poziome bruzdy oraz zmarszczki zredukowane – mówi Smolińska.\nZabieg z użyciem osocza i fibryny wykonywany jest po znieczuleniu skóry maścią, jednak jeśli obawiamy się nawet małej igiełki, to bezinwazyjną alternatywą będzie mezoterapia bezigłowa Mesotherm, zabieg Endermolift oraz Icoone, które przyjmują formę dogłębnego i przyjemnego masażu.\nProcedury te najlepsze efekty przynoszą łącznie z mezoterapią igłową, ale można je również stosować samodzielnie. Kosmetolog aplikuje na obszar zabiegowy regenerujące i nawilżające preparaty, a następnie za pomocą specjalnej głowicy rozmasowuje skórę. Dzięki temu wszystkie dobroczynne składniki są „wtłaczane” i zasysane w jej głębsze warstwy.\nEndermolift i Icoone wykonywane są techniką masażu podciśnieniowego, co jednocześnie usprawnia przepływ krwi, jak i rozbija niechcianą tkankę tłuszczową. Oba zabiegi pobudzają produkcję kolagenu i elastyny, modelują owal twarzy, pomagają pozbyć się „drugiego podbródka”, ujędrniają skórę oraz wygładzają zmarszczki. Dlatego nazywane są „liftingiem bez skalpela”.\nKorzystne efekty przy „smartfonowych zmarszczkach” i zwisach skórnych zapewniają również zabiegi laserowe np. laserem frakcyjnym CO2RE, który w sposób kontrolowany doprowadza do mikrouszkodzeń naskórka, a co za tym idzie zapewnia jej odnowę i stymuluje produkcję kolagenu skutkując gładszą, bardziej napiętą skórą.\nZ konsekwencjami tech neck poradzi sobie również zabieg PRX-T33, który polega na mechanicznej biostymulacji skóry. Produkt w postaci żelu nakłada się warstwami na wybrany obszar, gdzie przenikając do głębokich warstw naskórka nawilża, biorewitalizuje, a także ujędrnia oraz napina zwiotczałą i pomarszczoną skórę szyi bez użycia igieł.\nFot. Anna Smolinska Body Care Clinic


10 Najlepszych Ofert Na Domy z Bali w Garwolinie, 2021\nNajlepsze Oferty na Domy z Bali w Garwolinie, 2021\nStaranne Domy z Bali Pod Klucz Garwolin\nW dalszym ciągu szukasz specjalisty od domów z bali? Zaufaj wykwalifikowanym pracownikom FHU PRO-PLAST RYSZARD BLASZCZAK. Będziesz się cieszyć z dobrze wydanych pieniędzy. Otrzymaj propozycję dopasowaną do Twoich potrzeb i zobacz co firma może Ci zaproponować.\nNa wypadek jeśli wciąż potrzebujesz dobrej firmy od altan z bali to skorzystaj z wieloletniego doświadczenia Profil. Garwolin - tutaj Klienci cenią ich najbardziej. Dopasowaną ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, dlatego nie zwlekaj.\nDołącz do naszych Firm budujących Domy z Bali w Garwolinie\nDziałasz na rynku jako Firma Budująca Domy z Bali i szukasz nowych Klientów z Garwolina lub okolic? Załóż konto i realizuj potrzeby zainteresowanych Klientów z Oferteo!\nPowiązane strony: Domy z bali, Zlecę budowę domu z bali Garwolin\nOszołomi Cię profesjonalne działanie Usługi budowlane henryk piotrowski w rejonie Garwolina. Ta firma budująca domy z bali ma sprawnych pracowników, więc możesz być pewny, że budowa domu z bali zostanie wykonane z należytą uwagą. Mają ofertę dla każdego - sprawdź już dziś, nie pożałujesz.\nDoskonała Budowa Domu z Bali Garwolin\nPorządne Domy Góralskie Garwolin\nJeśli poszukujesz ekspertów od projektów domów z bali to wykorzystaj doświadczenie Natalia Kutyła. Garwolin i okolice to teren, na którym koncentrują swoje działania. Więcej informacji otrzymasz po kontakcie, dlatego nie zwlekaj.\nSzukasz specjalisty od domów góralskich? Wykorzystaj doświadczenie Wooden Houses. Z pewnością dołączysz do grona zadowolonych Klientów. Już nie trać czasu i poproś o wycenę - gwarancja zadowolenia!\nSzukasz cen, cenników, kosztów lub kosztorysu domów z bali, altan lub domów góralskich? A może interesuje Cię najtańsza oferta w Garwolinie? Złóż zapytanie, a specjaliści z Garwolina sami prześlą Ci wyceny.\nInne pobliskie usługi: Domy modułowe Garwolin Zlecę malowanie Garwolin Kominki Garwolin\nWybierz tę firmę jeśli szukasz odpowiednich ludzi do profesjonalnej budowy domu z bali w miejscowości Garwolin lub sąsiednim mieście. Żeby otrzymać szczegółowe informacje skontaktuj się jeszcze dziś - możesz tylko zyskać.\nJeszcze szukasz specjalisty od altan z bali? Wykorzystaj doświadczenie Villaz Budownictwo. Dopasowaną ofertę otrzymasz po kontakcie.\nFirma SzkieletoweDomypl oferuje swoje usługi po wcześniejszym ustaleniu zakresu oraz terminu realizacji. Skupia się na Klientach z rejonu Garwolina oraz przyległych powiatów. Określ czego potrzebujesz, aby otrzymać dopasowaną ofertę spełniającą Twoje wymagania.\nStarasz się odnaleźć godnego uwagi fachowca z zakresu fantastycznej budowy domu z bali do realizacji zaplanowanych działań? Firma HARDREM jest do Twojej dyspozycji. Zapytaj o wycenę już teraz i zobacz co firma może zaoferować.\nJesteś zdania, że świetne domy z drewna to nieproste zagadnienie? W takim razie nie trać czasu - specjaliści z Agnieszka Niwska udzielą rad i znajdą dostosowane do Twoich wymagań rozwiązanie. Dopasowaną ofertę otrzymasz po kontakcie, więc nie trać czasu.\nZaufaj ekspertom w dziedzinie domów z bali pod klucz i zatrudnij Eurobrus - domy drewniane. Perfekcja z jaką wykonują powierzone im zadania, zadowoli najbardziej wymagających. Nie trać czasu i zadzwoń teraz - na pewno będziesz zadowolony!\nJeśli interesują Cię opinie na temat domów z bali, szukasz porad lub ofert skontaktuj się ze specjalistami z Garwolina. Otrzymasz fachową pomoc oraz oferty na realizację zakupu potrzebnych Ci usług lub produktów. Już teraz wyślij zapytanie do profesjonalistów z Oferteo i poznaj najlepsze rozwiązania.\nPo prostu zleć prace dotyczące budowy domu z bali fachowcom z miejscowości Garwolin. Urzekną Cię swoimi kompetencjami i rzetelnością. W okolicy Garwolina nie mają sobie równych. Już teraz umów się z nimi na rozmowę, aby uzyskać szczegółowe informacje.\nChesz znaleźć dobrego profesjonalistę z zakresu rewelacyjnej budowy domu z bali z Garwolina, który pomoże wprowadzić w życie Twoje plany? Firma Naturtech jest gotowa Ci pomóc. Poproś o ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb i sprawdź co firma może Ci zaproponować.\nUwierz na słowo ekspertom w dziedzinie domów z bali i zatrudnij Agencja PSS. Perfekcja z jaką wykonują powierzone im zadania, usatysfakcjonuje najbardziej wymagających. Spełniają oczekiwania nawet najbardziej wymagających Klientów, dlatego ich wybór na pewno będzie dobrą decyzją.\nVULDI - Hurtownia Drewna Podstawowy kierunki działań naszej firmy to: - Sprzedaż płyt drewnianych, HDF, MDF, Materiały izolacyjne z Drewna. - Sprzedaż sklejki brzozowej, deski, więźba dachowa Dysponujemy przestrzenią magazynową 1000 м2 w Warszawie gdzie zawsze mamy na stanie od 100 do 300 m3 sklejki i deski oraz rożne rodzaje płyt. Jesteśmy zawsze do Państwa dyspozycji i gotowi do współpracy. Dla nas nie ma odległości - wieloletnie doświadczenie wskazuje na to że każdego roku znajdujemy nowych klientów z różnych krajów, którzy zostają z nami na długi czas.\nNamierzenie pierwszorzędnej firmy budującej domy z bali to nie jest prosta sprawa, dlatego polecamy Ci FGO Group - to prawdziwi specjaliści działający na terenie Garwolina, którzy znają się na swojej robocie. Zadzwoń natychmiast po więcej szczegółów.\nKlejone drewno konstrukcyjne, wykonywnie konstrukcji drewnianych na maszynach sterowanyh numerycznie.\nNa wypadek jeśli poszukujesz ekspertów od domów z bali to trafiłeś w dobre miejsce - p jest do Twoich usług. Garwolin to dominujący rejon ich codziennej aktywności. Dopasowaną ofertę możesz otrzymać jeszcze dzisiaj, dlatego nie zwlekaj.\nPodekscytuje Cię fachowe działanie Camcam na terenie Garwolina. Ta firma budująca domy z bali posiada doświadczonych pracowników, więc możesz być pewny, że budowa domu z bali zostanie zakończone szybko. Mają propozycję dla każdego.\nNasza działalność rozpoczęła się w 1999 roku. Nasza specjalność to załatwienie i transport spożywki do krajów europu, na terenie Warszawa, Poznań, Wrocław, Niemcy, Belgia, Francja, Holandia, Wielka Brytania.\nGdy poszukujesz ceny usług względem jakości wykonania to profesjonaliści z FSC MANAGEMENT Sp z oo są dla Ciebie stworzeni. Więcej informacji otrzymasz po kontakcie, więc nie trać czasu.\nPRODUCENT DOMKÓW Z BALIKA Jesteśmy producentem domów drewnianych z litych balików drewnianych o profilach prostokątnych frezowanych. Budujemy domki w wersji całorocznej oraz rekreacyjnej na terenie całej Polski. Nasze Domy w całości wykonane są z naturalnego i ekologicznego materiału. Do montażu używamy najczęściej drewna świerkowego, które wcześniej jest odpowiednio strugane, suszone oraz impregnowane. Mamy wieloletnie doświadczenie w budowie domów z litego balika, działamy nie tylko na rynku Polskim ale również na terenie Anglii, Irlandii i Portugalii. Posiadamy profesjonalny sprzęt do montażu domków oraz doświadczone ekipy cieśli i stolarzy. Przez cały okres naszej działalności zrealizowaliśmy ponad 3000 różnego rodzaju projektów,\nNa wypadek jeśli jeszcze potrzebujesz ekspertów od domów z bali pod klucz to trafiłeś w dobre miejsce - Dom Pełen Energii Warszawa Sp z oo jest do Twoich usług. Garwolin i pobliske miasta to teren, na którym koncentrują swoje działania. Ażeby otrzymać wycenę skontaktuj się od razu - to Ci się opłaci.\nAt Studioprojekt Tomasz Ryś oferuje swoje usługi. Skupia się na Klientach z Garwolina i z sąsiednich miast. Jeszcze dziś umów się z nimi na rozmowę, aby uzyskać szczegółową wycenę.\nPrzedsebiorstwo Wielobranżowe Trans-Bud\nChcesz znaleźć wartego uwagi specjalistę, dzięki któremu osiągniesz swój cel? WoodMarketpl R NIEDZIAŁEK P WOLSKI z Garwolina jest na to najlepszym rozwiązaniem. Wystarczy, że zadzwonisz, a otrzymasz wycenę, która Cię zaskoczy - na plus.\nZrealizowanie domów z bali będzie banalnie łatwe jeśli zatrudnisz tych fachowców. BLOXI Sp z oo ma doświadczenie w branży, które zaspokoi najbardziej wymagających. Zadzwoń, aby uzyskać więcej szczegółów - nie pożałujesz.\nFirma Ekospan Sp z oo świadczy swoje usługi zapewniając bezpłatne konsultacje na temat możliwych opcji współpracy. Koncentruje się na Klientach z miejscowości Garwolin oraz przyległych powiatów. Ustal pasujący termin bez zbędnej zwłoki i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nHandel tarcicy cedrowej modrzewiowej sosny i świerku z Syberii domów z drewna cedrowgo modrzewiowego sosny i świerku. Produkcja mebli do sypialni z drewna cedrowego i szaf na odzież z drewna cedrowego Drewno opałowe buk dąb i jesion Import towarów i produktów przemysłowych oraz olei: słonecznikowy i rzepakowy na zlecenie klienta rok założenia firmy 1992\nWybranie wyjątkowej firmy budującej domy z bali nie jest łatwe, dlatego polecamy Ci ABCBATH - to prawdziwi fachowcy działający w rejonie Garwolina, którzy znają się na swojej robocie jak mało kto. Przedstawią Ci dobrą ofertę - sprawdź już dziś.\nChcesz znaleźć godnego zaufania partnera, dzięki któremu wprowadzisz w życie swoje plany? KONSDREW z Garwolina jest na to skuteczną metodą. Skontaktuj się, aby uzyskać więcej szczegółów - nie będziesz żałować.\nRanking Firm budujących Domy z Bali obejmuje również takie miejscowości jak: Garwolin, Wilga, Łaskarzew, Pilawa, Żelechów, Sobolew, Maciejowice, Józefów, Górzno, Piastów, Trojanów, Parysów, Borowie, Sulbiny, Miastków Kościelny, Miętne, Puznówka, Trąbki, Wola Rębkowska, Jaźwiny. więcej...\nPopularne frazy: bale drewniane Garwolin, dom z bali cena Garwolin, projekty domów z bali Garwolin, domy z bali pod klucz cennik Garwolin


##### Warunki dat faktur – Dlaczego na fakturze pro forma jest „data wydruku, a nie ma.\nNie obejmują one z kolei takich obszarów jak warunki płatności czy przejścia prawa własności.\nCall Us : (9)675 749 671\nDarmowe serwisy randkowe dla lokalnych singli\nRandki geen kinderwens\nCarlos Penavega Historia randek\nOprócz standardowych elementów, takich jak: data, kolejny numer, dane nabywcy i sprzedającego, faktura zaliczka posiada jeszcze kilka elementów, o które. W związku z nowelizacją Rozporządzenia Ministra Finansów wsp.\nJakie elementy powinna zawierać faktura podatnika zwolnionego z VAT oraz. Renta rodzinna wskaźniki rozwodów w witrynach randkowych warunki przyznania tego świadczenia przez ZUS. Warunkiem niezbędnym do wystawiania faktur w formie elektronicznej jest. Musi jednak spełniać określone warunki. VAT z faktur zakupowych według dat płatności, natomiast pozostali dokonują tego.\nJakie znaczenie ma data wystawienia i data otrzymania faktury, kiedy można odliczyć VAT warunki dat faktur faktur za usługi ciągłe i jaki jest ogólny termin odliczenia VAT? Czym warunki dat faktur faktura, kto jest uprawniony do jej wystawienia i jakie są podstawowe elementy faktury VAT?\nUstawa o szczególnych warunkach sprzedaży konsumenckiej. Fakturę do paragonu wystawia się z dniem zgłoszenia się po fakturę, jednak data sprzedaży na fakturze. Duplikat faktury wystawia warunki dat faktur w przypadku zaginięcia lub zniszczenia.\nTermin na wystawienie rachunku wynosi 7 dni od daty wykonania usługi. Dowiedz się, jakie elementy powinna zawierać faktura zaliczkowa oraz kiedy nie. Faktura z ceną w walucie obcej jest typem faktury dla sprzedaży. VAT zgodnie z datą otrzymania dokumentu, tj.\nZobacz jak działa wtyczka do wystawiania faktur WordPress. Jeśli na takiej fakturze znajdują się pozycje wyrażone w walucie obcej, a data. Warunkiem warun,i stanu rzeczy jest otrzymanie faktury przed upływem. Warunki dat faktur podatnicy wystawiający faktury w walutach obcych muszą przeliczyć. W zależności od metody - odkreślony jest moment wykazania faktury warunki dat faktur koszt. Uwaga - datt terminy dotyczą wystawiania faktur zgłaszanych na.\nNa fakturze jeden z moich klientów pisze po staremu „data sprzedaży zamiast. Podane terminy są dodawane do daty. Prawa wynikające z Warunków Gwarancji Użytkownik nabywa po rejestracji.\nVECTOR, liczonym od daty wystawienia faktury VAT lub wydania. Kiedy należy wystawić paragon lub fakturę przy sprzedaży online? Obowiązku umieszczenia na zbiorczej fakturze wszystkich dat. Program udostępnia kilka dat, które mają różne znaczenie. DTM – data oryginalnej faktury w przypadku duplikatu. VAT (przy założeniu, że pozostałe warunki takiego.\nW faktue, gdy faktura zakupu dotrze do nabywcy z opóźnieniem, prawo do. Jeżeli podatnik wystawia zbiorcze faktury, a daty dokonania lub zakończenia dostaw towarów lub wykonania dar są określone i różnią się od.\nHarmonogram fakturowania można zmodyfikować, pod warunkiem, że umowa. Mając na uwadze powyższe, wobec spełnienia wszystkich opisanych wyżej warunków. VAT. podane numer i data wystawienia faktury potwierdzającej. Nie oznacza to jednak, że nie ma konieczności wystawiania faktur. VAT od nabycia o ile spełnione są podłączyć UAE warunki. Dokument bez tej daty może być jak najbardziej poprawny warunki dat faktur. Program do faktur – Darmowe konto Obowiązek podatkowy czym jest i.\nPrzepisy ustawy o VAT umożliwiają wystawienie jednej faktury. VAT kasowy może zabezpieczyć przedsiębiorców, którzy wystawiają faktury z. Kalkulator pozwala wyliczyć datę, jaka będzie po upływie fakhur ilości dni, miesięcy i lat od warunki dat faktur dnia.\nStrony randkowe wyżu demograficznego w oparciu o uzyskany egzemplarz faktury (Egzemplarz I). W warunki dat faktur zmiany przerwana zostanie ciągłość numerów i dat dokumentu. Częstą praktyką w działalności gospodarczej jest sporządzanie jednej faktury zbiorczej za dany okres (np.\nVAT znaczenia nie miała data wystawienia faktury. Warunki zastosowania stawki 0% w stosunku do WDT przewiduje zasadniczo art. Jeśli ten warunek jest spełniony, na uwadze należy mieć także to. Do końca 2013 r. zgodnie z § 5 ust. Co ważne, mogą oni tego dokonać, jeśli zostały spełnione dwa warunki.\nVAT, o ile taka data jest określona i różni się od daty wystawienia faktury. Niezależnie od tego czy fakturę wystawia sprzedawca towarów czy ich nabywca w ramach samofakturowania, musi ona mieć numer o jeden. Wyświetlanie. Uzyskaj fakturę z Google Ads w kilku prostych krokach.\nJeśli data wystawienia to 27.08.2019, wówczas po usunięciu tej faktury, nowo. Po szóste, na prawidłowo wystawionej fakturze VAT musi się znaleźć data dokonania lub zakończenia dostawy towarów lub wykonania usługi. Dokument bez tej daty może być jak najbardziej poprawny pod warunkiem, że spełnia. Niepewność głównie wywołała zmiana w określeniu dat na fakturze.\nVulmaran on Kpop idole z 2013 roku\nTojabar on Co zrobić, gdy twoi dwaj najlepsi przyjaciele spotykają się\nTojabei on Amorek randki online australia\nCraigslist greensboro nc randki Analiza snów celebrytów Podłączyć w Douglasville Ga\nWtedy u Pana powstał obowiązek podatkowy, a to jest jednym z warunków. Do 2014 r. warunkiem możliwości wystawienia faktury zbiorczej było. ...\nPod warunkiem jednak, że na fakturze takiej znajdą się wszystkie daty. Możesz ustalić etykietę dla daty sprzedaży wg. ...\nRandki chrześcijańskie, kiedy zerwać\nJak uzyskać fakturę, wyciąg lub pokwitowanie płatności. Warunkiem jest ujęcie na takiej fakturze wyłącznie zdarzeń z jednego. VAT naliczonego nie jest uzależniony od daty otrzymania faktury. Podatnicy wystawiający faktury za najem, dzierżawę i inne usługi ciągłe mogą.\nMoja była spotyka się z cytatami mojego najlepszego przyjaciela\nZulkiran on Serwis randkowy nazwa profilu\nGardaktilar on Randki, a następnie ocena aplikacji\nFaelabar on Speed Dating Latrobe Valley\nJedną z randki online otwieracze pua jest stosowanie określenia data sprzedaży na fakturze. Jeszcze do niedawna korekty ujmowano w ewidencji z datą wystawienia pierwszej faktury, niezależnie od przyczyn korekty.\nWarunkiem jest jedynie zachowanie terminu na wystawienie faktury fakktur. Z drugiej strony błędna data wystawienia faktury może spowodować ujęcie. Jak widać terminu zapłaty nie ma wśród dat niezbędnych na fakturze. Ogólne warunki sprzedaży dla odbiorców krajowych – wersja PDF.


Brytyjczycy już w 1940 roku chcieli sprzedać Polskę Stalinowi. Dlaczego pakt nie doszedł do skutku? - WielkaHistoria\nBrytyjczycy już w 1940 roku chcieli sprzedać Polskę Stalinowi. Dlaczego pakt nie doszedł do skutku?\nWinstona Churchilla trudno nazwać sympatykiem komunizmu. Po rewolucji październikowej stwierdził nawet, że bolszewizm to niemowlę, które powinno się „udusić w kołysce”. W wielkiej polityce nie ma jednak miejsca na sentymenty. Brytyjski premier już w 1940 roku był gotów zdradzić Polskę, aby przeciągnąć Stalina na swoją stronę.\nPiorunujące tempo ofensywy Wehrmachtu we Francji było prawdziwym ciosem dla poddanych Jego Królewskiej Mości. Ledwie kilkanaście dni po rozpoczęciu inwazji stało się jasne, że Wielka Brytania niebawem straci najważniejszego sojusznika w wojnie z Hitlerem.\nPonury marksista Cripps\nAmerykanie nadal nie zamierzali oficjalnie angażować się w globalny konflikt, a to groziło zupełnym osamotnieniem wyspiarzy. W dramatycznej sytuacji Londyn postanowił powrócić do prowadzonych rok wcześniej negocjacji z Moskwą.\nNa emisariusza, mającego nawiązać ponowny kontakt z ludźmi Stalina, wybrano Stafforda Crippsa. Ponurego marksistę z przekonania, którego poglądy były na tyle radykalne, że został nawet usunięty z Partii Pracy. O jego stosunku do Kraju Rad najlepiej zresztą świadczy to, że zażarcie bronił sowieckiej inwazji na Polskę i Finlandię.\nWysłannikiem Churchilla do Moskwy został Stafford Cripps (Arthur Boughey/domena publiczna).\nUznano błędnie, że taki człowiek zostanie przyjęty z otwartymi rękoma na Kremlu. Szczególnie, że – jak pisze Roger Moorhouse w książce Pakt diabłów. Sojusz Hitlera i Stalina – już w lutym 1940 roku:\n(…) odwiedził Moskwę, gdzie odbył nieformalne rozmowy z Mołotowem, w czasie których odniósł wrażenie, iż Sowieci są „nader ostrożni” w swoich stosunkach z Niemcami i zależy im na jakimś zbliżeniu z Wielką Brytanią.\nMimo że część rządu Churchilla zgłaszała wątpliwości co do wyboru Crippsa, nie było czasu na dywagacje. Już na przełomie maja i czerwca został on wyekspediowany na wschód „z zadaniem prowadzenia rokowań handlowych”. Na miejscu okazało się, że niska ranga emisariusza oburzyła Sowietów.\nW zaistniałej sytuacji niemal z dnia na dzień Cripps został mianowany ambasadorem Jego Królewskiej Mości w Związku Radzieckim. Niewiele to zmieniło. Pierwsze oficjalne spotkanie z Wiaczesławem Mołotowem:\n(…) upłynęło w lodowatej atmosferze, a na następne dziesięć dni nie wyznaczono mu następnego spotkania – co stanowiło klasyczny dyplomatyczny prztyczek w nos.\nCo więcej, Cripps zaczął zdawać sobie sprawę, że Sowieci zamierzali utrzymać dobre relacje z Niemcami i bynajmniej nie paląc się do zdecydowanej zmiany w swojej polityce zagranicznej, wyraźnie interesowali się wyłącznie zapewnieniem sobie dodatkowych dostaw i wykorzystaniem negocjacji z Brytyjczykami do wywierania nacisku na Berlin.\nJuż pierwsze oficjalne spotkanie z Mołotowem jasno pokazało, że Sowieci nie chcą zmieniać sojusznika (domena publiczna).\nMimo wszystko ambasador, jak również sam Churchill, nie zamierzali się poddawać. Premier napisał nawet specjalny list, który Cripps miał wręczyć osobiście czerwonemu carowi. Ten jednak wcale nie planował spotykać się od razu z Brytyjczykiem. Przyjął go dopiero na początku lipca 1940 roku.\nSamo przesłanie, w którym Churchill pisał między innymi, że „Niemcy stali się waszymi przyjaciółmi prawie w tej samej chwili, kiedy stali się naszymi wrogami” nie zrobiło na Stalinie większego wrażenia. Ewidentnie dało się wyczuć, że dyktator był zadowolony z upadku Francji i czekał na dalszy rozwój wypadków.\nMoże jednak się dogadamy?\nW kolejnych tygodniach relacje na linii Moskwa-Londyn uległy dalszemu ochłodzeniu, po tym jak Niemcy ujawnili, odnalezione w Paryżu, dokumenty niezrealizowanej nigdy operacji „Pike”. Był to plan alianckich bombardowań sowieckich pól naftowych, z których ropa trafiała do III Rzeszy.\nSkompromitowani w oczach Sowietów Brytyjczycy postawili zagrać va banque. Jak czytamy w Pakcie diabłów:\nPowołując się na rozmowy z Mołotowem i swoimi politycznymi patronami z Whitehallu, Cripps przedstawił 22 października skorygowane propozycje, które pod wieloma względami zawierały lustrzane odbicie porozumień, zawartych przez Sowietów z Hitlerem rok wcześniej.\nJesienią 1940 roku Brytyjczycy oferowali Sowietom niemal dokładnie to samo co zawierał pakt Ribbentrop-Mołotow Mikołaj Kałasznikow/domena publiczna).\nBrytyjczycy obiecywali między innymi traktowanie Związku Radzieckiego na równi ze Stanami Zjednoczonymi. Zobowiązywali się również, że będą:\n(…) konsultować się z sowieckim rządem w sprawach powojennej organizacji świata oraz zapewnić Moskwie udział w przyszłej konferencji pokojowej. Ponadto Brytyjczycy deklarowali, że nie przystąpią do żadnych antysowieckich sojuszy, pod warunkiem, że Moskwa wyrzeknie się wrogich działań przeciwko Wielkiej Brytanii, bezpośrednich lub poprzez prowadzenie szkodliwej agitacji na Wyspach Brytyjskich.\nKresy Wschodnie są wasze\nJakby tego było mało, Londyn uznawał zdobycze terytorialne Związku Radzieckiego wynikające z paktu Ribbentrop-Mołotow. Tym samym Churchill bez mrugnięcia okiem oddawał Stalinowi kraje bałtyckie, Besarabię oraz polskich Kresy Wschodnie.\nOferta zawierała także propozycję nawiązania wymiany handlowej, której priorytetem byłyby dostawy materiałów i sprzętów wzmacniających możliwości obronne ZSRR. W zamian Sowiecie mieli zachować „życzliwą neutralność” w relacjach z Wielką Brytanią oraz „utrzymać z tym krajem lepsze stosunki aniżeli z Niemcami”. Snuto ponadto plany podpisania paktu o nieagresji.\nWszystko jednak na nic. Stalin ani myślał zmieniać frontu. Postanowił za to wykorzystać ofertę, aby wywrzeć nacisk na Niemców. Jego agenci przekazali tekst niedoszłego porozumienia prasie na Wyspach, która ochoczo podchwyciła temat.\nPrzekonają nas czyny\nJeżeli w Londynie ktoś jeszcze łudził się, że mimo wszystko uda się przeciągnąć Sowietów na stronę aliantów, to wszelkie wątpliwości rozwiało spotkanie radzieckiego ambasadora Iwana Majskiego z brytyjskim ministrem spraw zagranicznych lordem Halifaksem.\nIwan Majski (pierwszy od lewej) jasno dał do zrozumienia Brytyjczykom, że nie ma mowy o żadnym sojuszu (domena publiczna).\nW jego trakcie stary bolszewik bez ogródek powiedział dystyngowanemu arystokracie: „Niech mi pan wierzy, lordzie Halifax, znużyły już nas wasze dobre zamiary, mogą nas przekonać jedynie wasze dobre czyny”.\nBrytyjska propozycja została formalnie odrzucona 1 lutego 1941 roku. Stalin wybrał sojusz z Hitlerem. Sześć miesięcy później, po tym jak III Rzesza najechała Kraj Rad, sytuacja wyglądała już diametralnie inaczej.\n10 sierpnia 2020 o 23:35\nNam Polakom nie pozostaje nic innego jak tylko wyciągać wnioski i uczyć się skuteczności w polityce zagranicznej, a nie wierzyć w dobre intencje przywódców mocarstw i nie tylko mocarstw\n11 sierpnia 2020 o 02:49\nPolacy przelewali krew za inne narody a potem byli zdradzani.\n11 sierpnia 2020 o 02:43\nW polityce nie ma przyjaciół są tylko interesy.\n11 sierpnia 2020 o 08:35\nDosłowny niemal cytat z Churchilla. Koncepcja zaspokojenia drapieżnego apetytu sowietów kosztem Polski wcale nie nowa, bo już w 1920 forsował ją ówczesny brytyjski premier Lloyd- George, czemu Churchill, jako zdeklarowany wróg bolszewizmu, był wówczas przeciwny. Niespełna 20 lat później, gdy sam został premierem, cynicznie powtórzył zdradziecki ruch swego poprzednika. Oszukiwał przy tym Polaków, stanowiących w 1940 roku, po upadku Francji, najsilniejszą armię sojuszniczą, wspierającą Wielką Brytanię. De Gaule dopiero rozpoczynał swą błyskotliwą karierę przywódcy ” wolnych Francuzów”, których w 1940 było zaledwie kilka tysięcy, w dodatku nieuzbrojonych, głodujących i z podupadającym po klęsce Francji morale. Stalin zapamiętał obietnice Churchilla z 1940 i później – w Teheranie i Jałcie, przypomniał je jako w pełni obowiązujące. Bezdyskusyjnie poparł je schorowany i sterowany przez sowieckich agentów ze swego najbliższego otoczenia Roosevelt, ale i sam Churchill także przeciw tej jawnej zdradzie Polski nie protestował. Musiał wiedzieć o tym rząd polski w Londynie, a już na pewno polski wywiad, a co za tym idzie – sam Sikorski. Mimo to Polska, okupowana przez dwóch śmiertelnych wrogów, trwała w wymuszonym sojuszu ze zdradziecką Anglią, polscy żołnierze przelewali za nią krew, wierząc, że walczą o sprzedaną po kryjomu Polskę. Władze polskie znalazły się między młotem a kowadłem – każde wyjście było złe. Na pewno o tajnym układzie Churchilla z sowietami wiedział Roman Czerniawski, szef polskiej siatki wywiadowczej we Francji działającej dla brytyjskiej SOE. Aresztowany przez Niemców na początku 1942 , w zamian za gwarancję przeżycia swoich ludzi i potraktowania ich jako jeńców wojennych, poszedł na współpracę a Abwehrą i stał się jednym z najcenniejszych podwójnych agentów, cenionym zarówno przez Niemców, jak i Brytyjczyków. Pracując oficjalnie dla SOE, nie przestał być Czerniawski oficerem polskiego wywiadu, więc składał podwójne raporty – jeden Brytyjczykom, drugi , o którym Brytyjczycy powinni nie wiedzieć – szefowi polskiego wywiadu pułkownikowi Gano. W Abwehrze sprawę Czerniawskiego pilotował osobiście sam szef tej służby – admirał Canaris. Będący zaprzysięgłym przeciwnikiem nazizmu Canaris, wiązał z Czerniawskim ogromne nadzieje. Nie miał złudzeń co do wyniku wojny, dążył więc do usunięcia Hitlera, podjęcia rokowań pokojowych z zachodem i skupieniu się Niemiec na wojnie przeciw sowietom. Za wszelką cenę chciał rozerwać sojusz aliantów z sowietami, informował więc Czerniawskiego o szkodliwych dla Polski wynikach ich rokowań. Canaris liczył na to, że po uzgodnieniu rozejmu na zachodzie uda mu się skierować polskie siły zbrojne do wspólnej z Niemcami walki przeciw sowietom. Posunął się nawet do obietnicy, którą Czerniawski miał przedstawić władzom polskim w Londynie, że po obaleniu Hitlera i przejęciu władzy w Niemczech, odda Polsce tereny okupowane przez III Rzeszę po 1939, w zamian za wspólną walkę przeciw bolszewikom. Czerniawski przedstawił te propozycje polskim władzom, jednak dalej ich nie rozpatrywano, ponieważ póki Hitler był przy władzy, były one na razie tylko mrzonkami. Po aresztowaniu Canarisa i przejęciu wszystkich niemieckich służb wywiadowczych przez SS, sprawa całkiem upadła, chociaż ich szef – Schellenberg, oczywiście za tajną wiedzą i zgodą samego Himmlera, sam próbował plany Canarisa kontynuować. Swego rodzaju zemstę na Brytyjczykach za zdradzieckie wydanie Polski na łup Stalina wywarł generał Anders, za którego wiedzą i nieformalną zgodą , podczas pobytu armii polskiej w Palestynie, z jej szeregów ” zdezerterowało” kilka tysięcy żołnierzy narodowości żydowskiej, zabierając ze sobą ciężarówki wyładowane brytyjskim sprzętem, amunicją i uzbrojeniem. Ludzie ci stali się wkrótce trzonem izraelskiej armii i przywódcami państwa żydowskiego. Można więc śmiało założyć, że nieformalnym twórcą Izraela był generał Anders, bo bez „dezercji” tych ludzi , utworzenie i utrzymanie istnienia żydowskiego państwa byłoby niemożliwe. Słaba to pociecha, ale chociażby w ten sposób Anders „odwdzięczył się” Anglikom za zdradę Polski.\n14 sierpnia 2020 o 07:09\nStalinowi potrzebna była kapitulacja Wielkiej Brytanii i żadne rokowania nie mogły tego zmienić. Byłby wtedy wyzwolicielem Europy i Świata z jarzma faszyzmu. Ale angole przy wybitnej pomocy Polaków zrobili mu kuku i plany wzięły w łeb.\nStalin, chociaż dla zdobycia i umocnienia władzy wykończył Lenina, Trockiego i Tuchaczewskiego, jednak sumiennie i konsekwentnie realizował ich projekt podboju całej Europy. Projekt ten zakładał wywoływanie i podsycanie w Europie zamętu, a w odpowiednim momencie wykorzystanie osłabienia Europy w celu jej łatwego podbicia. W 1920 nie wyszło, więc Stalin dał władzę w Niemczech Hitlerowi, finansując jego kampanię wyborczą ogromną sumą 53 milionów marek w złocie ( co daje dzisiejsze ok. 55 miliardów euro !!!). Podsycał imperialne aspiracje Hitlera, wreszcie zawarł z nim bandycki sojusz, by, gdy Europa wykrwawi się w walce, bez wysiłku ją zająć. Niestety okazał się zbyt niecierpliwy, za wcześnie zaczął wysuwać wobec nazistowskiego sojusznika nierealne żądania, równoznaczne z wypowiedzeniem wojny, czym zwrócił Hitlera przeciwko Rosji. Znów Podbój Europy się mu nie udał, bo w konflikt wmieszali się Amerykanie i zatrzymali „wyzwolicieli” w połowie Niemiec, chociaż we Francji i Włoszech, identycznie jak w Niemczech w 1918 władzę zaczęli przejmować komuniści. Gdyby nie Amerykanie, nic by sowieckich armii w Europie nie zatrzymało. Doszli by do Gibraltaru, jak planowali przywódcy bolszewickiej rewolucji. Co gorsza, te plany podboju Europy przez Rosję, nigdy nie zostały zarzucone, ani po śmierci Stalina, ani po upadku ZSRS. Dzisiaj z równą Stalinowi konsekwencją realizuje je Putin, przy pomocy przekupstwa, wojny internetowej, terroryzmu, propagandy, szantażu ekonomicznego i energetycznego, wreszcie kilka lat temu – fali uchodźców. Dziś, identycznie jak 100 lat temu , Rosja jest nadal dla Polski najgorszym zagrożeniem.


Europa›Francja›Alzacja›Haut-Rhin›Mulhouse›Mulhouse Restauracje› La Table de Michele\n185 recenzje(-i) Nr 11 wśród 236 Restauracje w lokalizacji Mulhouse Certyfikat jakości Francuska\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę 16 rue de Metz, 68100 Mulhouse, Francja +33 (0)3 89 45 37 82\nWyczyść wszystko Zacznij pisać recenzję lokalizacji La Table de Michele Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... La Table de Michele — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nByłeś(-aś) w La Table de Michele? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nOto pytania, które zadawali klienci, wraz z odpowiedziami przedstawicieli i innych klientów obiektu La Table de Michele\n1 pytanie Zadaj pytanie Pytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu La Table de Michele.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu La Table de Michele Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 101 recenzje(-i) Musée Historique de Mulhouse\n126 recenzje(-i) Musée de l'Impression sur Etoffes de Mulhouse\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 159 recenzje(-i) Restaurant MANTRA\n278 recenzje(-i) Gargantua


BMW M4 Niezawodność [ Odpowiedź ]\nBMW M4 Niezawodność\nWritten by James May in BMW Last Updated 19 listopada, 2021\nM4 to eleganckie 2-drzwiowe coupe zaprojektowane i skonstruowane przez BMW. M4 jest wysokowydajnym modelem samochodów serii 4. Ogólnie rzecz biorąc, seria 4 obejmuje 2-drzwiowe coupe i 4-drzwiowe gran coupe. To M4 zostało zaprojektowane jako samochód sportowy z najwyższej klasy wnętrzem.\nM4 został zaprojektowany jako najbardziej stabilny samochód z systemem xDrive, który jest standardem we wszystkich modelach. Posiada potężny silnik 3.0 L twin-turbo z 6-cylindrowym cylindrem i osiąga moc 503 koni mechanicznych. M4 potrzebuje tylko 3,4 sekundy, aby przyspieszyć od 0 do 60 mph. Ten wyczynowy model posiada również znacznie lepszy układ hamulcowy.\nSamochody sportowe są zazwyczaj oceniane za ich prędkość i osiągi, a nie za ich niezawodność. Zazwyczaj nie mają one przyzwoitych ocen niezawodności. Jednak w dzisiejszych czasach firmy produkują wiele niezawodnych samochodów sportowych, które mogą nawet stać się Twoimi codziennymi napędami.\nNie ma wielu niezależnych organizacji, które sprawdziły niezawodność M4, ale patrząc na dobre wyniki niezawodności serii 4, możemy powiedzieć, że jest wystarczająco niezawodny. Ponadto, wielu właścicieli M4 wyraziło swoje opinie na temat swojego samochodu i wydaje się, że samochód nie ma żadnych poważnych wspólnych wad.\nSamochody BMW są zazwyczaj wystarczająco niezawodne, aby można było im zaufać, a modele M są najbardziej ekskluzywnymi modelami, jakie produkują. M4 ma wszystkie funkcje bezpieczeństwa, których potrzebujesz, z dużo lepszą aerodynamiką jazdy. Posiada wszystkie standardy BMW, takie jak kontrola stabilności, poduszki powietrzne, hamulce przeciwblokujące itp.\nKonserwacja każdego samochodu sportowego jest bardzo kosztowna z uwagi na wysokowydajny silnik samochodu. Zazwyczaj samochody BMW są bardzo drogie w utrzymaniu, a modele M są jeszcze droższe w utrzymaniu. Konserwacja zapobiegawcza może kosztować około 2000 dolarów rocznie po gwarancji.\nJeśli mówimy o części i naprawy samochodu, to M4 jest samochodem sportowym i każdy, kto będzie prowadzić samochód będzie go prowadzić lekkomyślnie. To z pewnością wpłynęłoby na zdrowie samochodu, a to kosztowałoby jeszcze więcej pieniędzy.\nCzy BMW M4 to samochód z napędem na przednie koła, tylne koła czy wszystkie koła?\nBMW M4 to samochód z napędem na tylne koła.\nIle miejsc jest w BMW M4?\nBMW M4 to samochód z 4 miejscami siedzącymi. Klasyfikacja EPA dla tego samochodu to: Samochody kompaktowe\nJaka jest moc BMW M4 i czy ma turbo?\nBMW M4 ma 503 KM mocy i 479 lb-ft momentu obrotowego. Silnik to Twin Turbo Premium Unleaded I-6 o pojemności skokowej 3.0 L. Układ paliwowy to: Bezpośredni wtrysk benzyny.\nJak duży jest bagażnik w BMW M4?\n15,5 stóp sześciennych ( 0,439 m3 )\nBMW M4 ma przednie koła z kutego aluminium 19 X 9,5 cala i tylne koła z kutego aluminium 20 X 10,5 cala.\nJak długo wytrzyma BMW M4?\nTwoje M4 może wytrzymać bardzo długo. Przy odpowiedniej konserwacji można osiągnąć 200 000 mil.\nCzy 50 000 mil to dużo jak na BMW?\n50 000 km to nie jest dużo jak na BMW. Jest to moment, w którym wygasa gwarancja fabryczna. Wiele osób wyznaje zasadę „Nie kupuj BMW bez gwarancji”. Moim zdaniem są trzy rzeczy, które powinieneś zrobić. Znajdź samochód, który jest w dobrym stanie i gdzie możesz zobaczyć jego dokumentację serwisową i naprawczą.\nBMW serii 3 Wagon Niezawodność\nBMW serii 8 Niezawodność\nBMW X6 M Niezawodność


Magiczny parasol damski zmieniający kolor\n> Parasolki / parasole> Parasolki damskie>Magiczny parasol damski zmieniający kolor\nWyjątkowo lekka, magiczna parasolka z białym motywem na czarnym tle. Po zetknięciu z wodą biały wzór staje się bajecznie kolorowy. Gdy parasolka wyschnie ponownie jest czarno - biała.\nStelaż wykonany z wytrzymałego włókna szklanego. Czasza wykonana z poliestru i dodatkowo pokryta powłoką chroniącą przed promieniami UV. Wygodna, piankowa rączka.\nDługość parasola: 83 cm.\nCzasza: 102 cm\nMagiczny parasol damski zmieniający...


BESKID NISKI - ATARAKCJE - Ciekawe strony, przydatne linki\nBESKID NISKI - TURYSTYKA - ATRAKCJE :\nLackowa - najwyższy szczyt w Beskidzie Niskim.\nFot. Lukasz Kryger/CC 2.0\nNieskażona natura, krajobraz z łagodnie opadającymi pagórkami i kopułami drewnianych cerkwi, najciekawsze miejsca:\n- Krynica Górska - znane uzdrowisko,leży na obrzeżach Beskidu Niskiego,\nKrynica-Zdrój - Wikipedia.\nhttp://www.krynica.pl/ - Krynica Zdrój ? turystyka, kwatery, pensjonaty, hotele, sanatoria.\nhttp://www.krynicagorska.com.pl/ - Krynica Górska - kwatery, pokoje i atrakcje.\nhttp://www.krynica24.pl/ - Krynica Zdrój (Górska) - informacje dla Turystów - hotele w Krynicy Górskiej, tanie noclegi, pokoje gościnne, agroturystyka, kwatery prywatne, apartamenty.\nhttp://krynica.malopolska.pl/ - Krynica Zdrój informator turystyczny, baza adresowa kwater. Informacje o noclegach,kwaterach,pogoda w mieście.\nInne miejscowości uzdrowiskowe:\n- Iwonicz-Zdrój - uzrowisko w dolinie Iwonickiego Potoku, na wysokości 410 m n.p.m.\nhttp://www.iwonicz-zdroj.pl/ - Oficjalna Strona Gminy Uzdrowiskowej Iwonicz-Zdrój.\nhttp://www.iwonicz-zdroj.info/ - Iwonicz-Zdrój Informacja Turystyczna.\nhttp://uzdrowisko-iwonicz.com.pl/ - Uzdrowisko Iwonicz S.A. - Zapraszamy po zdrowie i urodę!\n- Wysowa-Zdrój - położona w dolinie rzeki Ropy, na wysokości ok. 550 m npm.\nhttp://www.wysowa.usciegorlickie.iap.pl/ - Informacje o Wysowej Zdrój.\nhttp://www.uzdrowisko-wysowa.pl/ - Uzdrowisko Wysowa S.A.\nWysowa-Zdrój - Wikipedia.\n- Rymanów -Zdrój - Wieś uzdrowiskowa w powiecie krośnieńskim, nad rzeką Tabor, ok. 2 km na południe od miasta Rymanów. W miejscowości znajduje się pijalnia wód, park uzdrowiskowy, muszla koncertowa, tężnia solankowa, sanatoria.\nhttp://www.uzdrowisko-rymanow.com.pl/ - Uzdrowisko Rymanów S.A.\nRymanów-Zdrój - Wikipedia.\nIwonicz-Zdrój, miejscowość uzdrowiskowa położona w Beskidzie Niskim.\nIwonicz-Zdrój, Pijalnia Wód.\nInne ciekawe miejscowości :\n- Smerekowiec, Gorlice, Biecz, Ropa, Jasło, Krempna, Ujście Gorlickie, Grybów.\n- Biecz - miejscowość malowniczo położona nad brzegami rzeki Ropy, szczególnie ciekawa ze względu na zabytkowy zespół Starego Miasta, z do dziś zachowanym średniowiecznym układem urbanistycznym. Nazywana polskim Carcassonne, dzięki zachowanym fragmentom średniowiecznych murów miejskich i zabudowy. Warte uwagi obiekty to: Ratusz, Kolegiata Bożego Ciała, Szpital św. Ducha, Muzeum Ziemi Bieckiej - Dom Z Basztą, Dom zbója Becza.\nBiecz - Wikipedia.\nhttp://www.biecz.pl// - Gmina Biecz - dla turysty.\nGorlice - Wikipedia.\nhttp://www.gorlice.pl/ - Urząd Miejski w Gorlicach.\nJasło - Wikipedia.\nhttp://www.jaslo.pl/ - Urząd Miasta w Jaśle.\nhttp://www.jaslonet.pl/ - Jasielski portal informacyjny.\nhttp://www.ropa.iap.pl/ - gmina Ropa.\nKrempna - Wikipedia.\nhttp://www.krempna.pl/ - Urząd Gminy Krempna.\nhttp://www.usciegorlickie.pl/pl - gmina Ujście Gorlickie.\nGrybów - Wikipedia.\nhttp://www.grybow.pl/pl - wizytówka miasta Grybów.\n- Magura Małastowska - z jednym z najdłuższych stoków narciarskich w południowo-wschodniej Polsce.\nhttp://schroniskomagura.pl// - Schronisko PTTK na Magurze Małastowskiej.\n- Lackowa - najwyższy szczyt w Beskidzie Niskim. Lackowa - Wikipedia\n- skansen naftowy w Bóbrce, http://bobrka.pl/ - Muzeum Przemysłu Naftowego i Gazowniczego im. Ignacego Łukasiewicza w Bóbrce.\n- zabytki Dukli wraz sanktuarium św.Jana. Sanktuarium św. Jana z Dukli. - Wikipedia.\nhttp://www.dukla.pl/ - serwis gminy Dukla.\n- stadnina koni huculskich w Gładyszowie.\nhttp://www.huculy.com.pl/ - Stadnina Koni Huculskich Gładyszów w REGIETOWIE.\n- monumentalne ruiny dawnego klasztoru-warowni ojców Karmelitów Bosych w Zagórzu na wzgórzu Mariemont w zakolu rzeki Osławy. Klasztor Karmelitów Bosych w Zagórzu - Wikipedia.\n- po słowackiej stronie Bardiów, miasto wpisane na Listę światowego dziedzictwa przyrodniczego i kulturalnego UNESCO, oraz uzdrowisko Bardejowskie Kupele.\nhttp://www.bardejovske.sk/pl/index.php - uzdrowisko Bardejowskie Kupele.\nBardiów, Słowacja - Wikipedia\n- Magurski Park Narodowy - objmuje swoimi granicami centralną - reprezentatywną część Beskidu Niskiego największego mezoregionu polskich Karpat. Większość (90%) powierzchni Magurskiego Parku Narodowego leży w województwie podkarpackim, jedynie północno ? zachodni fragment terenu Parku należy do województwa małopolskiego. Położony jest w obrębie 7 gmin : Lipinki ? powiat gorlicki, Sękowa ? powiat gorlicki, Dębowiec ? powiat jasielski, Krempna ? powiat jasielski, Nowy Żmigród ? powiat jasielski, Osiek Jasielski ? powiat jasielski, Dukla ? powiat krośnieński.\nMagurski Park Narodowy leży w zasięgu dwóch pięter roślinnych : pogórza i regla dolnego. Ma leśny charakter - zbiorowiska leśne i zaroślowe zajmują ok. 95% powierzchni Parku. Piętro pogórza to to głównie drzewostany sztuczne z przewagą sosny. Znajdują się tu też liczne łąki i pastwiska, a także torfowiska. Piętro regla dolnego to głównie naturalne lasy bukowe z domieszką jedlin i rzadko występujących w Karpatach jaworzyn.\nStrona Parku : http://www.magurskipn.pl/ - Magurski Park Narodowy - Informacje ogólne, przyroda Parku, opisy szlaków turystycznych, mapy, galeria zdjęć. Magurski Park Narodowy - Wikipedia\n- Kultura Łemków - mało znana a ciekawa,najpiekniejsze cerkwie łemkowskie w regionie są w : Skwirtnem koło Ujścia Gorlickiego, Świątkowej Małej, Kwiatoni, Komańczy, Zdyni, Kunkowej, Kotani czy Krempnej. Gdzieniegdzie zachowały się łemkowskie drewniane chałupy z tradycyjną architekturą a w okolicach Bartnego kamienne krzyże przydrożne i cmentarne. - Zyndranowa - Muzeum Kultury Łemkowskiej.\nhttp://www.dukla.home.pl/archiwum/turystyka/zyndranowa/ - Muzeum-Skansen Kultury Łemkowskiej w Zyndranowej.\nBartne - Wikipedia.\nSkwirtne - Wikipedia.\ncerkiew w Skwirtnem - serwis polskiekrajobrazy.pl..\nCerkiew w Świątkowej Małej - Wikipedia.\nCerkiew w Kwiatoni - serwis polskaniezwykla.pl\nhttp://www.cerkiew-komancza.pl/ - cerkiew w Komańczy.\nZdynia - Wikipedia.\nKunkowa - Wikipedia.\nBeskid Niski - Wikipedia.\nhttp://www.beskid-niski.pl/ - Beskid Niski - kompendium wiedzy o Beskidzie Niskim; górach, ludziach, historii i architekturze.\nhttp://www.beskidniski.pl/ - Wirtualny przewodnik po Beskidzie Niskim. Najciekawsze informacje regionalne, oferta turystyczna, uzdrowiska, szlaki, muzea i skanseny.Beskid Niski - kompendium wiedzy o Beskidzie Niskim; górach, ludziach, historii i architekturze.\nhttp://www.beskid-niski-pogorze.pl/ - Strona poświęcona jest szlakom turystycznym w Beskidzie Niskim i na Pogórzu Karpackim przyległym do niego, oraz o krajoznawstwie, historii, ciekawostkach.\nHotele, wczasy, noclegi - Beskid Niski :\nhttp://www.hotelczarnypotok.pl/ - Hotel Czarny Potok Resort & SPA w Krynicy-Zdroju .\nhttp://www.hotelpegaz.eu/ - Hotel Pegaz **** Krynica Zdrój to nowoczesny obiekt wtopiony w urokliwe zbocza Beskidu Sadeckiego..\nhttp://www.gromada.pl/ow-krynica-zdroj -Ośrodek Wypoczynkowy Gromada Krynica-Zdrój.\nhttp://www.sanatorium.krynica.com.pl/ - Continental to sanatorium położone w centralnym parku uzdrowiska Krynica-Zdrój. Sanatorium działa nieprzerwanie od 1949 roku.\nhttp://ameliapensjonat.pl/ - Pensjonat AMELIA położony w uzdrowiskowej miejscowości Iwonicz Zdrój.\nhttp://rubinia.pl/ - Noclegi Iwonicz Zdrój PENSJONAT Willa Rubinia.\nhttp://asturia.pl/ - Villa Asturia - noclegi Rymanów-Zdrój.\nhttp://pokojenagorce.pl/ - Agroturystyka Pokoje na Górce, Noclegi w Rymanowie Zdroju.\n- http://www.rudawka.pl/ - Ośrodek Wczasów Zdrowotnych Rudawka Rymanowska.\nhttp://www.buczynowadolina.com/ - Beskid Niski Noclegi BUCZYNOWA DOLINA, Wapienne w powiecie gorlickim, w gminie Sękowa.\nhttp://www.artishotel.pl/ - Hotel Restauracja Artis - Jasło, Podkarpackie.


Uber wprowadza nową usługę. Podróż łodzią podwodną - WP Turystyka\nuberaustralia atrakcjeuber boat\nUber wprowadza nową usługę. Podróż łodzią podwodną\nUber uruchomił nową usługę: scUber, czyli wycieczkę łodzią podwodną. Ta wyjątkowa atrakcja jest dostępna wyłącznie w Australii i trzeba za nią słono zapłacić. Jednak jest sporo chętnych, chcących skorzystać z nietypowej formy przejażdżki.\nscUber to nowa usługa Ubera (Shutterstock.com)\nScUber to najnowszy pomysł amerykańskiego giganta - mowa o godzinnych podróżach dwuosobowym batyskafem, z którego możemy podziwiać Wielką Rafę Koralową. Nowa usługa dostępna jest na razie w wersji testowej – można z niej skorzystać wyłącznie w australijskim stanie Queensland, a przestanie być dostępna w połowie czerwca.\nJak zamówić podwodną wycieczkę? Tak samo, jak samochód – za pośrednictwem aplikacji. Najpierw zostajemy odebrani ze wskazanego przez nas miejsca i przewiezieni samochodem. Następnie przesiadamy się w śmigłowiec, który przetransportuje nas do Port Douglas lub na wyspę Heron. Tam wsiadamy w podwodną łódź i cieszymy się rejsem z widokiem na Wielką Rafę Koralową. Atrakcja nie należy jednak do najtańszych – godzinna podróż kosztuje ok. 4 tys. zł od osoby.\nPóki co nie wiadomo, czy firma zdecyduje się wprowadzić podwodne podróże na stałe do oferty. Wszystko zależy od tego, czy atrakcja okaże się turystycznym hitem – i żyłą złota dla firmy. Może wtedy Uber poszerzy ofertę także o inne regiony.\nZobacz także: Niesamowity widok z lotu ptaka. To ławica płaszczek