CoQ10 Complex szczegółowe informacje i opinie\nTabletki CoQ10 Complex: cena apteka, skład, dawkowanie, gdzie kupić, sklep, opinie\nTabletki CoQ10 Complex – jak działa ? Dawkowanie, efekty, skutki uboczne\nCoQ10 Complex skład, składniki. Co zawiera?\nSuplement diety CoQ10 Complex opinie na forum, recenzje. Co mówią użytkownicy?\nTabletki CoQ10 Complex gdzie kupić? Cena apteka, sklep\nChoroby krążenia – jak je rozpoznać?\nDolegliwości ze strony układu krążenia doskwierają coraz większej ilości ludzi. Są one jedną z najczęstszych przyczyn, doprowadzających do śmierci. Wystąpienie jakichkolwiek objawów, sugerujących problemy z krążeniem, powinno być jak najszybciej skonsultowane z lekarzem. Odpowiednio szybka reakcja pozwoli zapobiec chorobie lub całkowicie ją wyleczyć. Do najczęściej występujących chorób układu krążenia należą:\nPredyspozycje do zachorowania na powyższe choroby posiadają osoby prowadzące siedzący tryb życia i zmagające się z nadwagą lub otyłością. Do problemów z krążeniem przyczynia się również stosowanie używek, takich jak kawa, papierosy i alkohol. Spożywanie przetworzonych produktów, tłustych potraw i tzw. śmieciowej żywności, powoduje wzrost poziomu cholesterolu we krwi. Jego zbyt wysoki poziom bezpośrednio przyczynia się do zaistnienia problemów krążeniowych.\nWśród czynników warunkujących choroby układu krążenia należy także wyróżnić niehigieniczny tryb życia oraz stres. Ciężka praca, brak odpoczynku, spożywanie nieregularnych posiłków i ciągły stres również niekorzystnie wpływają na pracę układu krążenia.\nPodstawowymi, najczęściej występującymi objawami problemów z krążeniem są częste bóle głowy, głównie migrenowe, przyspieszone tętno, problemy z ciśnieniem krwi, zawroty głowy, częste nudności, przyspieszona, nieregularna praca serca, dreszcze, skurcze oraz przewlekłe uczucie zmęczenia. W przypadku pojawienia się tych objawów, warto jak najszybciej udać się do lekarza. W przypadku chorób krążenia ważna jest profilaktyka i zapobieganie. W tym celu warto zmienić swoje codzienne nawyki oraz wprowadzić codzienną suplementację odpowiednimi preparatami. Jednym z takich suplementów jest CoQ10 Complex. Są to tabletki na poprawę krążenia, które usprawniają krążenie krwi, a co najważniejsze, zapobiegają chorobom krążeniowym.\nProblemów z układem krążenia doświadcza coraz więcej osób na świecie. Nieodpowiedni tryb życia, pełen stresu, niezdrowego odżywiania i braku regularnej aktywności fizycznej w dużej mierze doprowadzają do problemów z krążeniem. W celu poprawy funkcjonowania układu krążenia należy zdecydowanie zmienić dotychczasowy tryb życia. Pomóc może również zażywanie preparatów na krążenie. Jednym z nich jest CoQ10 Complex, który dzięki swoim składnikom wykazuje aktywne działanie w kwestii poprawy krążenia.\nCoQ10 Complex – naturalny stymulator krążenia krwi\nCoQ10 Complex to suplement, którego przeznaczeniem jest wspieranie pracy układu krążenia oraz zapobieganie chorobom z nim związanym. Preparat posiada zupełnie naturalny skład, dzięki czemu jest bezpieczny w stosowaniu. Działanie preparatu obejmuje znaczną poprawę pracy serca oraz jego ochronę. CoQ10 Complex wpływa na zahamowanie namnażania się wolnych rodników oraz zmniejszenie stresu oksydacyjnego, który może doprowadzać do uszkodzenia mięśnia sercowego.\nPreparat pozytywnie wpływa także na poziom cukru we krwi, redukując jego poziom. CoQ10 Complex wspiera też metabolizowanie glukozy, węglowodanów, tłuszczów oraz białek, poprzez usprawnienie krążenia krwi. Dzięki temu polepszy się praca wątroby oraz zmniejszy się ryzyko powstawania zakrzepów w organizmie.\nDzięki obecności Koenzymu Q10, suplement stanowi naturalną barierę przeciw chorobom krążeniowym. Poprzez redukcję poziomu cukru oraz usprawnienie metabolizmu glukozy, CoQ10 Complex wpływa pozytywnie na leczenie oraz zapobieganie cukrzycy. Suplement jest naturalnym przeciwutleniaczem, ograniczającym proces starzenia. Dzięki stosowaniu CoQ10 Complex układ krążenia będzie nie tylko właściwie chroniony przed chorobami, ale też odpowiednio odżywiony.\nSerce jest najważniejszym organem w organizmie człowieka, o który trzeba regularnie dbać. Suplementacja preparatem CoQ10 Complex, pozwoli w odpowiedni sposób wzmocnić pracę serca oraz ochronić je przed chorobami. Prawidłowa praca serca ma znaczny wpływ na funkcjonowanie innych narządów w organizmie. Jeśli praca serca jest zaburzona, krążenie krwi również jest osłabione, na skutek czego odpowiednia ilość krwi nie dociera do poszczególnych narządów, zaburzając ich pracę.\nDlatego tak ważne jest, aby układ krążenia był odpowiednio chroniony, a sprzyjać temu będzie stosowanie suplementu CoQ10 Complex. Wśród zalet stosowania preparatu należy wyróżnić:\npoprawę pracy serca oraz utrzymanie właściwego rytmu,\nredukcję poziomu cholesterolu,\nskład o naturalnym pochodzeniu,\nutrzymywanie ciśnienia krwi na odpowiednim poziomie.\nSuplement CoQ10 Complex odznacza się coraz większą popularnością. Z uwagi na ten fakt, podczas zakupu preparatu z łatwością można natknąć się na podróbki, które nie mają nic wspólnego z oryginalnym preparatem. Stosowanie środków z niesprawdzonego źródła może mieć negatywny wpływ na organizm. Gwarancją otrzymania bezpiecznego, oryginalnego suplementu jest dokonanie zakupu, tylko i wyłącznie na oficjalnej stronie internetowej producenta.\nCoQ10 Complex to suplement, posiadający składniki wyłącznie naturalnego pochodzenia. Głównym składnikiem preparatu jest Koenzym Q10, który odgrywa znaczącą rolę w ochronie pracy układu krążenia. Naturalny skład preparatu pozwala na bezpieczne stosowanie, bez obaw o wystąpienie niepożądanych skutków ubocznych. Pełną listę składników CoQ10 Complex można znaleźć na oficjalnej stronie internetowej producenta.\nJeśli szukasz produktu wysokiej jakości, co do którego będziesz miał/a pewność, że warto go kupić, CoQ10 Complex okaże się strzałem w dziesiątkę.\nCoQ10 Complex jest jednym z najlepiej sprzedających się produktów w swojej kategorii.\nCardix Forte - czy warto kupić? Informacje i recenzje produktu\nWszystko o Supravenic. Przeczytaj nasz artykuł i opinie.\nDlaczego Glukofin jest tak popularny? Zebraliśmy opinie.\nBuff Skill zyskał dużą popularność. Skąd ma takie opinie?\nUltracardio+ zyskał dużą popularność. Skąd ma takie opinie?\nCzy warto kupić Remi Bloston? Nasze opinie na temat produktu


Tajne taśmy Klicha | Gazeta Polska Codziennie\n„GAZETA POLSKA CODZIENNIE” UJAWNIA\nRząd Tuska ukrył, że Rosjanie ponoszą odpowiedzialność za katastrofę. Kilka dni po katastrofie rządowego tupolewa przewodniczący Państwowej Komisji Badania Wypadków Lotniczych płk Edmund Klich złożył ministrowi obrony Bogdanowi Klichowi meldunek, że Rosjanie ponoszą odpowiedzialność za tragedię smoleńską. Bo choć zobowiązywały ich do tego procedury, mimo fatalnej pogody nie zamknęli lotniska. Minister zareagował zaskakująco: zakazał Edmundowi Klichowi formułowania wniosków obciążających Rosjan. – Sformułowanie takiej tezy przez przewodniczącego na tym etapie jest sprawą kłopotliwą – stwierdził. „Gazeta Polska” poznała te szokujące fakty dzięki nagraniu poufnej rozmowy odbytej kilkanaście dni po katastrofie między ministrem i Edmundem Klichem. Klich – wówczas polski akredytowany przy\nIle kosztuje Komorowski\nDo miłośników Putina


Stan wojenny na Ukrainie — analiza minionych wydarzeń – Bezpiecznik.org\nOpublikowano 26 listopada, 2018 27 listopada, 2018\nStan wojenny na Ukrainie — analiza minionych wydarzeń\nW odpowiedzi na niedzielne incydenty na Morzu Azowskim na forum ONZ zwołano specjalne posiedzenie Rady Bezpieczeństwa, a prezydent Ukrainy złożył wniosek o wprowadzenie stanu wojennego. Wniosek został zatwierdzony w parlamencie. Co stało się na Morzu Azowskim? Jakie stanowisko zajęła Rada Bezpieczeństwa? Co tak naprawdę oznacza stan wojenny? Czy Ukraina zamknie granice? W naszym podsumowaniu odpowiadamy na te pytania.\n25 listopada 2018 roku ukraiński holownik w eskorcie dwóch kutrów marynarki wojennej wypłynął z portu w Odessie w kierunku Morza Azowskiego, gdzie znajdują się dwa ukraińskie porty — Mariupol i Berdiańsk. Morze Azowskie jest oddzielone od Morza Czarnego Cieśniną Kerczeńską. Wschodni brzeg należy do Rosji, a leżący na zachodnim brzegu Kercz to okupowane przez Rosję terytorium Ukrainy. Rosjanie wybudowali tam most, który uniemożliwia większym kontenerowcom przepłynięcie przez cieśninę.\nTrasa z Odessy do portów w Berdiańsku i Mariupolu. Na czerwono zaznaczono most Krymski\nRosyjski statek taranuje ukraiński holownik\nJeszcze we wrześniu dwa inne ukraińskie statki pokonały tę samą trasę bez większych przeszkód. Tym razem jednak było inaczej. Po dopłynięciu do Cieśniny Kerczeńskiej podpłynęły do niej statki rosyjskiej marynarki wojennej i straży przybrzeżnej. Jeden z rosyjskich statków staranował ukraiński holownik, co można zobaczyć na tym filmie [LINK] nagranym i upublicznionym przez załogę rosyjskiej jednostki. Następnie rosyjskie okręty odcięły ukraińskim kutrom dostęp do uszkodzonego holownika, a na miejsce przyleciały rosyjskie śmigłowce, które na wysokości 15 metrów nad ukraińskimi statkami zaprezentowały swoje uzbrojenie. Ukraińskie okręty próbowały wycofać się z powrotem do portów, jednak zostały ostrzelane przez Rosjan. W efekcie 6 ukraińskich żołnierzy zostało rannych (w tym 3 ciężko, wg strony ukraińskiej jeden jest w stanie krytycznym), a Rosjanie zajęli wszystkie trzy statki i pojmali 23 ukraińskich marynarzy. Nie były to pierwsze agresywne działania Rosjan w rejonie Cieśniny Kerczeńskiej. Od miesięcy Ukraina skarżyła się na bezprawne zatrzymywanie cywilnych statków handlowych zmierzających do ukraińskich portów na Morzu Azowskim. Cierpi na tym ukraiński handel, a co za tym idzie, również gospodarka. Tym razem jednak doszło do ataku na okręty ukraińskiej marynarki, co w prawie międzynarodowym jest uznawane jako akt agresji na suwerenność państwa i tak też zostało to odebrane w Kijowie.\nRosjanie próbowali przekonywać, że ukraińskie okręty naruszyły ich wody terytorialne, jednakże są z tym zarzutem dwa istotne problemy. Po pierwsze, ukraińskie statki opływały Półwysep Krymski, który w świetle prawa międzynarodowego wciąż należy do Ukrainy. Po drugie, dowódca jednego ze statków podczas ataku nadał swoje współrzędne, według których znajdował się 23 kilometry od wybrzeża, czyli kilometr dalej niż wynosi 12-milowa strefa wód terytorialnych. Atak wobec tego nastąpił na wodach międzynarodowych.\nUkraina wniosła o zwołanie nadzwyczajnej sesji Rady Bezpieczeństwa ONZ w związku z działaniami Rosji na Morzu Azowskim. Rosja odpowiedziała na te działania, wnosząc o podniesienie kwestii naruszenia suwerenności Federacji Rosyjskiej przez flotę Ukrainy.\nRosja oskarżyła Ukrainę o naruszenie jej granic. Przedstawiciel Federacji stwierdził, że tylko dzięki powściągliwości i profesjonalizmowi rosyjskiego personelu obyło się bez ofiar. Oskarżył też Ukrainę o przeprowadzenie wspieranej przez Zachód prowokacji, a prezydenta Poroszenkę o próbę wykorzystania Rosji oraz rzekomej prowokacji do wprowadzenia stanu wojennego, który to miałby poprawić jego pozycję. Wspomniał też, że jego kraj jest przywiązany do przestrzegania prawa międzynarodowego i „nigdy nie wykonał pierwszego uderzenia”.\nUkraiński kuter Beridańsk w rosyjskim porcie. Widoczny ślad po ostrzale.\nUkraińska delegacja rozpoczęła wystąpienie od spostrzeżenia, że tego samego dnia w 1939 roku Związek Radziecki przeprowadził prowokację, która posłużyła za pretekst do agresji na Finlandię i rozpoczęła wojnę zimową. Następnie przedstawiciel Ukrainy zarzucił Rosjanom błąd, kiedy to twierdzili że okolice Krymu są rosyjskimi wodami terytorialnymi. Podkreślił też, że atak na ukraińskie jednostki był złamaniem prawa międzynarodowego i agresją Rosji wobec Ukrainy, a na koniec pokazał rosyjskiej delegacji umowę podpisaną między Ukrainą i Rosją, która gwarantuje obu państwom swobodę żeglugi przez Cieśninę Kerczeńską oraz na Morzu Azowskim.\nBiorąc pod uwagę wypowiedzi przedstawicieli pozostałych państw, można je podzielić na dwa bloki — popierający Ukrainę oraz neutralny.\nStany Zjednoczone, Zjednoczone Królestwo, Francja (która występowała również w imieniu Niemiec), Polska, Szwecja oraz Holandia jednoznacznie potępiły rosyjską agresję i podkreśliły integralność terytorialną Ukrainy, a także bezprawność aneksji Krymu i inwazji na Donbas. Zwrócono uwagę na fakt, że to nie pierwsze agresywne działania Rosji na Morzu Azowskim i że jest to złamanie międzynarodowego prawa morza. Holendrzy dodatkowo poparli ukraińskie żądania dotyczące arbitrażu na forum ONZ i wezwali Rosję do dołączenia do arbitrażu.\nDrugą grupą była państwa neutralne, które ograniczyły się do „wyrażania głębokiego zaniepokojenia” i innych ogólników, takich jak wezwanie obu stron do pokojowego rozwiązania sporu, zaprzestania wrogich działań itd. Do tego grona zaliczają się Chiny, Wybrzeże Kości Słoniowej, Kazachstan, Boliwia, Peru, Kuwejt, Gwinea Równikowa oraz Etiopia. W odróżnieniu od pozostałych członków tej grupy, Chiny zaznaczyły konieczność poszanowania integralności terytorialnej „wszystkich państw, w tym Ukrainy”.\nStanowiska Rosji nie poparł nikt.\nPocząwszy od pierwszych doniesień o incydencie, coraz częściej mówiło się w ukraińskich mediach o wprowadzeniu stanu wojennego. Jeszcze tego samego dnia zebrała się Rada Bezpieczeństwa i Obrony Narodowej Ukrainy, która to zgodnie z Ustawą o Prawnym Reżimie Stanu Wojennego ma zaproponować prezydentowi jego wprowadzenie. Rada w swoim 12-punktowym postanowieniu (z czego punkt 12. był tajny) zawarła taką rekomendację. Prezydent Poroszenko przedstawił Wierchownej Radzie do zatwierdzenia dekret ustanawiający stan wojenny. Rada zatwierdziła dekret przy 296 głosach za na 330 głosujących.\nCo w praktyce oznacza wprowadzenie stanu wojennego? W zasadzie nie wiadomo. Zgodnie z ustawą prezydent w swoim dekrecie powinien w jasny i wyczerpujący sposób określić, które konstytucyjne prawa zostaną ograniczone, jednak Poroszenko ograniczył się do lakonicznego stwierdzenia, że „konstytucyjne prawa obywatelskie mogą zostać ograniczone dla zapewnienia bezpieczeństwa i ochrony interesów państwa” (tłum. autora). W warunkach stanu wojennego można ustanawiać tzw. administracje wojskowe, które mogą zastępować lokalne organy wykonawcze, jeśli te nie są w stanie wykonywać swoich konstytucyjnych obowiązków. Można też np. — ale nie trzeba — ograniczać prawa zgromadzeń, przeszukiwać osoby oraz mieszkania, powoływać ludzi do pracy w celu poprawy obronności, korzystać z zasobów przedsiębiorstw do celów obrony, ograniczyć handel bronią, alkoholem i wyrobami chemicznymi czy internować obywateli państwa agresora.\nPewne jest to, że w warunkach stanu wojennego nie można przeprowadzać wyborów i referendów, nie można zmieniać konstytucji i nie można odwołać prezydenta. Panuje też zakaz strajków, masowych zgromadzeń i innych akcji.\nTo, co najbardziej interesuje naszych obywateli, to czy zamkną granicę. Otóż nie, nie zamkną. Przynajmniej nie naszą. Stan wojenny pierwotnie miał zostać wprowadzony w całym kraju na okres 60 dni. Ograniczono go jednak czasowo do 30 dni i terytorialnie do 10 obwodów. Są to obwody nadmorskie oraz te graniczące z Rosją i nieuznawaną Republiką Naddniestrza (Rosja ma tam swoje bazy wojskowe). Niepewny jest przyszły status granicy rosyjskiej, bowiem stan wojenny upoważnia do ograniczenia przemieszczania się po terytorium kraju oraz ustanowienia specjalnych zasad wjazdu i wyjazdu z kraju. Na naszej granicy jednak stanu wojennego nie ma, więc granica z Polską na pewno pozostanie otwarta.\nCzerwonym kolorem zaznaczono obwody, w których obowiązuje stan wojenny\nI na koniec — po co w zasadzie ten stan wojenny? Przecież w 2014 roku przy okazji agresji Rosji nikt o stanie wojennym nie wspominał, a teraz sytuacja wydaje się dużo łatwiejsza do opanowania niż wtedy. Sekretarz Rady Bezpieczeństwa i Obrony Narodowej Ukrainy tłumaczył to tym, że wtedy sytuacja ukraińskiego wojska i całego państwa była dużo trudniejsza, były problemy z mobilizacją, a wprowadzenie stanu wojennego mogłoby stworzyć problemy ekonomiczne i postawić pod znakiem zapytania niezbędną pomoc Międzynarodowego Funduszu Walutowego. Należy sobie jednak zadać pytanie, czy potencjalne ograniczenia wymienione przeze mnie wcześniej oraz możliwość tworzenia administracji wojskowych są proporcjonalną odpowiedzią na wydarzenia na Morzu Azowskim i czy takie środki w ogóle są w stanie pomóc w rozwiązaniu sytuacji. Niektórzy eksperci zwracają uwagę na niskie notowania Petra Poroszenki przed wyborami i widzą w jego działaniach próbę kreowania się na obrońcę narodu i silnego prezydenta w obliczu kryzysu (aby uniknąć spekulacji dotyczących zmiany terminu wyborów, Poroszenko zdecydował się skrócić czas trwania stanu wojennego o połowę). Abstrahując z kolei od wyborów, w wypowiedziach prezydenta, sekretarza RBiONU, czy deputowanych Bloku Poroszenki mówiących o stanie wojennym dało się usłyszeć duży nacisk na aspekt opinii międzynarodowej i dyplomacji. Można wobec tego wyciągnąć wniosek, że wprowadzeniem stanu wojennego Ukraina chce zwrócić uwagę świata na problem jej zmagań z Rosją, które pomimo ostatniego spadku zainteresowania wciąż mają miejsce i są dla Ukraińców ogromnym obciążeniem.\nUstawa WR Ukrainy o reżimie prawnym stanu wojennego\nDekret prezydenta Ukrainy o zaakceptowaniu decyzji Rady Bezpieczeństwa i Obrony Narodowej Ukrainy wraz z tekstem decyzji\nDecyzja prezydenta Ukrainy co do wprowadzenia stanu wojennego\nWypowiedzi prezydenta i sekretarza RBiOU dla 5 Канал\nTransmisja z sesji RB ONZ nr 8409 i 8410\nKategorie Aktualności, Europa, O co chodzi z...Tagi Azowskie, Morze, ONZ, Rosja, Stan, Stan Wojenny, Ukraina, WojennyDodaj komentarz\nPoprzedni Poprzedni wpis: Walka z wiatrakami — Maaz Ashiq\nDalej Następny wpis: Walka z wiatrakami — Ammar, Mohammed, Suhad i Hattan


Konstanty Radziwiłł z okazji Świąt Bożego Narodzenia - Po godzinach\nKonstanty Radziwiłł z okazji Świąt Bożego Narodzenia\nAutor: MZ/Rynek Zdrowia 21 grudnia 2015 11:38\nMinister zdrowia życzy Polakom spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze. Tym, którzy w tych dniach będą opiekowali się chorymi, życzy, aby niesiona pomoc i poczucie dobrze spełnionego obowiązku przyniosły radość i spokój ducha.\nDodaje: Wszyscy w Nowy Rok 2016 wkraczamy z nadzieją na lepsze jutro. Będzie to rok, który zapoczątkuje zmiany w służbie zdrowia. Jestem przekonany, że będą to dobre zmiany - zarówno dla pacjentów, jak i przedstawicieli zawodów medycznych. Gdybym mógł, w imieniu swoim oraz moich zastępców, wybrać prezent świąteczny - prosilibyśmy o kredyt zaufania.


Czarnecki o "wyprowadzeniu rządowego samochodu z poślizgu"\nDodano: 9 października 2016, 14:56 / Zmieniono: 9 października 2016, 16:15 33\n– Kaczyński wybrał twarde ucięcie tego – tak europoseł PiS Ryszard Czarnecki na antenie Telewizji Republika skomentował odrzucenie przez Sejm projektu "Stop aborcji".\nPosłowie na plenarnym posiedzeniu Sejmu poparli rekomendację Komisji Sprawiedliwości i Praw Człowieka - odrzucili obywatelski projekt zaostrzający prawo aborcyjne. Za odrzuceniem było 352 parlamentarzystów, przeciwko głosowało 58 posłów, a 18 wstrzymało się od głosu. W głosowaniu nie wzięło udziału 18 posłów PO m.in. Agnieszka Pomaska, Marek Biernacki czy Joanna Fabisiak. Przeciwko odrzuceniu obywatelskiego projektu "Stop aborcji" głosowało 32 posłów Prawa i Sprawiedliwości w tym m.in. Barbara Bubula, Jolanta Szczypińska, Anna Sobecka, Stanisław Pięta czy Jacek Żalek.\n– Rządowy samochód wpadł w poślizg i Jarosław Kaczyński ten samochód z tego poślizgu wyprowadził – skomentował Ryszard Czarnecki. Europoseł przypomniał słowa Lecha Kaczyńskiego, który był zwolennikiem utrzymania kompromisu aborcyjnego. – Prawo nie załatwi całego problemu, ale profiluje ludzkie zachowania. Dobrze, że jest ustawa, która jest formą kompromisu – stwierdził.\nJak podkreślił, gdy Sejm odrzucił projekt, politycy "opozycji totalnej" byli "tak naprawdę niezadowoleni, że zabraknie im paliwa do wyprowadzania Polaków na ulicę".\nŹródło: Telewizja Republika / /Wprost.pl


Euroliga | najważniejsze informacje na blogu LV BET!\nEuroliga w LV BET – najważniejsze rozgrywki koszykarskie w Europie\nEuroliga w koszykówce to odpowiednik Ligi Mistrzów w piłce nożnej. Występują w niej najlepsze zespoły ze Starego Kontynentu, a także drużyny z zachodniej Azji. Nie brakuje fanów, którzy z dużym zainteresowaniem śledzą zmagania najlepszych zespołów koszykarskich w europejskich pucharach. Na blogu sportowym LV BET znajdziesz aktualne wyniki, zapowiedzi najciekawszych spotkań, a także najważniejsze informacje ze świata koszykarskiej Euroligi.\nBój o tytuł najlepszej drużyny w Europie – jak rozgrywana jest Euroliga?\nPewny występ w fazie grupowej zmagań mają zespoły z licencją A oraz licencją B. Pierwsza licencja jest przypisana do najlepszych i najbardziej utytułowanych klubów w Europie. Licencję B zdobywają natomiast mistrzowie najmocniejszych lig: Francji, Serbii, Chorwacji, Słowenii, Niemiec, Polski, Litwy oraz Włoch. Pewny udział ma również triumfator poprzedniej edycji turnieju. O pozostałe trzy miejsca w fazie grupowej walczą mistrzowie ze słabszych lig europejskich. Z grona 24 zespołów wyłonione zostanie 16 najlepszych drużyn biorących udział w fazie pucharowej.\nNajbardziej utytułowanym zespołem w historii rozgrywek jest Real Madryt, który zdobywał trofeum Euroligi aż 10-krotnie. Siedem tytułów ma na koncie CSKA Moskwa, a po sześć triumfów: Maccabi Tel Awiw oraz Panathinaikos Ateny. Polskie drużyny nie osiągały do tej pory większych sukcesów. Dwukrotnie udało się osiągnąć finałową czwórkę. Dokonał tego Lech Poznań (1959) oraz Polonia Warszawa (1960). W ostatnich trzech sezonach zabrakło niestety polskiej drużyny w fazie grupowej.\nZakłady bukmacherskie na Euroligę\nEuroliga to najważniejsze rozgrywki koszykarskie na Starym Kontynencie. Wzbudzają ogromne zainteresowanie ze strony typerów, dysponujących dużą wiedzą na temat europejskiego basketa. W LV BET znajdziesz atrakcyjne zakłady bukmacherskie na mecze Euroligi. Możesz obstawiać wyniki poszczególnych meczów, typować swoich faworytów do mistrzostwa, a także obstawiać zakłady na indywidualne statystyki poszczególnych graczy. Rozbudowana oferta promocyjna, dostępna w LV BET, pozwala na przyjemniejsze obstawianie Euroligi w naszym serwisie. Dużym udogodnieniem dla graczy jest obszerny blog z najważniejszymi informacjami na temat tych rozgrywek.


Postanowienia noworoczne mam - Ciążowy.pl\nautor: Agata Cygan , 2018-01-11\nTak, dobrze kojarzycie - chodzi o tę listę, którą skrzętnie spisujemy końcem każdego roku i której zawartość z roku na rok zwykle się nie różni. Postanowienia noworoczne to mają bowiem do siebie, że zazwyczaj nie wychodzą poza sferę postanowień. Ale tym razem, drogie Mamy, będzie inaczej! Oto nasza noworoczna siódemka.\nKażdego dnia zrobię coś dla siebie\nNie, nie chodzi o śniadanie czy obiad - o tym będzie niżej. Chodzi o to, byś każdego dnia znalazła czas na jakąś małą przyjemność. Coś, co poprawi ci humor, pozwoli oderwać myśli od natłoku obowiązków, zaległości, no i - mówiąc wprost - od dziecka.\nCo to może być? Wszystko, o ile rzeczywiście sprawi ci to radość. Czy to godzina z ulubionym serialem lub magazynem dla kobiet, czy domowe (albo najlepiej salonowe) spa, czy wyjście z koleżanką, siostrą, mamą na zakupy, czy wręcz przeciwnie - samotna przebieżka po ulubionej galerii. Takie małe przyjemności dodają energii, napędzają do działania, pozwalają spojrzeć na świat z tak potrzebnym nam - mamom - dystansem.\nZadbam o swoją dietę\nNo to teraz o śniadaniu. Mamy mają to do siebie, że dbają o wszystkich wokół, a o sobie z reguły zapominają. Dziecko potrzebuje witamin i minerałów - to prawda - ale nasz organizm także nimi nie pogardzi. Robiąc sałatkę owocową dla swojego malca, przygotuj też porcję dla siebie, gotując zdrową zupkę, wrzuć do garnka o jedną marchewkę więcej.\nWychowując dziecko - wbrew pozorom - naprawdę łatwo zadbać o swoją dietę. Uwierz, znacznie łatwiej niż wcześniej, kiedy malucha jeszcze nie było.\nZadbam o swoje zdrowie i formę\nZdrowa mama to dla dziecka najlepszy prezent. Jeśli więc zadbanie o zdrowie dla samej siebie nie wydaje ci się wystarczającą motywacją, zrób to właśnie dla niego. Przecież ono rośnie i jego potrzeby także! Teraz może wystarczy mu powolna przechadzka po parku, ale za jakiś czas będzie gonić po placu zabaw z szybkością błyskawicy. A ty za nim - czy będziesz mieć na to siłę, czy nie. Dlatego naprawdę warto sprawdzić, co tam słychać w naszym organizmie.\nByć może któreś jego partie wymagają wzmocnienia? Warto wykonać przynajmniej podstawowe badania krwi oraz odwiedzić ginekologa - zdrowie intymne to podstawa zdrowia kobiety.\nWyglądasz dobrze? Jeśli tak się czujesz, to na pewno masz rację. A jednak zmiany są potrzebne! Nawet jeśli nie radykalne, to przynajmniej drobne, subtelne, może nawet takie, które zauważymy tylko my same. Zmiany w wyglądzie dodają pewności siebie, odwagi, uwydatniają nasz charakter.\nCo można zmienić? Wszystko. Od dawna marzysz o grzywce? Kiedy, jeśli nie teraz! Z zazdrością patrzysz na brunetki? Już jutro możesz być jedną z nich! Masz w szafie za mało sukienek? Wyprzedaże chyba nadal trwają! Nie wiesz, co mogłabyś zmienić? To pomaluj przynajmniej paznokcie na inny niż zwykle kolor.\nPrzestanę się zastanawiać, co wypada, a co nie\nKiedy na świecie pojawia się dziecko, pewne sfery życia zdają się przed nami zamykać. A to nie wypada się tak ubrać, a to nie wypada się tak uczesać, a to nie pasuje tego kupować, skoro w koszyku mamy też pieluchy. Mamo! Dziecko to nie kajdanki, ale klucz do nowego świata! Świata, w którym można znacznie więcej i znacznie lepiej.\nUrodziłaś dziecko? No to jesteś zdolna do wszystkiego. Przejmowanie się cudzymi spojrzeniami, opiniami, uwagami to najgorsze, co możesz zrobić. Dojrzałaś do bycia matką? To dorosłaś też do tego, żeby żyć swoim życiem, a zdanie innych zostawić daleko za sobą. I przypadkiem się za siebie nie odwracać.\nPoświęcę więcej czasu swojemu związkowi\nTak to już niestety jest - kiedy na świecie pojawia się maluch, wówczas ten, który do tej pory był dla nas całym światem, schodzi na dalszy plan. To pewnie naturalne, normalne itd., ale to jednocześnie niezwykle przykre. Bo to przecież właśnie on dał nam ten największy skarb, to dzięki niemu jesteśmy teraz spełnionymi matkami (dzięki sobie samym także, ale o tym nie trzeba nam przypominać).\nDlatego to naprawdę nie fair, że wiele matek po narodzinach dziecka odsuwa od siebie partnera i poświęca mu tak mało czasu i uwagi. O związek trzeba dbać - i to zwłaszcza w chwilach trudnych, jakich nie brakuje po narodzinach dziecka. Dlatego od dzisiaj staramy się doceniać swojego mężczyznę - wystarczy, że każdego dnia powiemy mu, jak bardzo go kochamy i znajdziemy chwilę czasu na spokojną rozmowę w cztery oczy. A przynajmniej raz w miesiącu zrobimy wszystko, by wyjść gdzieś razem bez dziecka.\nBędę mniej narzekać\nZdarza się wam, co? Nam także. O dużo za dużo i za często. A przecież nasze życie jest naprawdę fajne! Mamy cudowne dziecko, fajnego, wspierającego partnera, świetnych znajomych, którzy akceptują nas takimi, jakie jesteśmy. No to czego chcieć więcej? Że jest dużo obowiązków, że brakuje czasu, że jesteśmy zmęczone? Narzekanie nie doda nam ani czasu ani energii. Najwyżej sprawi, że obydwu będzie jeszcze mniej. Kiedy więc po raz kolejny przyjdzie nam ochota, żeby trochę się nad sobą poużalać, zróbmy kilka przysiadów, zjedzmy kawałek jabłka albo przytulmy swojego partnera. Wyjdzie na dobre nam wszystkim.\nSzczęśliwego Nowego Roku i jak najwięcej spełnionych postanowień noworocznych!\n+2 min Detektyw\n+5 min Kurs na prawo jazdy\n+7 min zażywacie jakieś suplementy di...\n+7 min Zakupy odzieżowe\n+8 min Impreza firmowa


Historia żółtej ciżemki - Antonina Domańska - audiobook [mp3] | Publio.pl\nPublio.plAudiobookiPowieść, opowiadanieHistorycznaHistoria żółtej ciżemki\nHistoria żółtej ciżemki. Antonina Domańska - audiobook (mp3)\nHistoria XV-wiecznej Polski widziana oczami wiejskiego gagatka Wawrzusia Skowronka. Chłopiec, który powinien pasać krowy, poświęca się bez reszty struganiu w drewnie. A że puszczone samopas krasule – jak to zwykle bywa – robią szkody, i to nie byle gdzie, bo w zbożu księdza proboszcza, małemu rzeźbiarzowi pozostaje tylko ucieczka. Inaczej nie uratuje się przed rózgami parobków duchownego. Pech chce, że gubi się w lesie…\nW tamtych czasach wszystkie polskie drogi prowadziły do Krakowa. Trafia więc tam – po wielu przygodach – także Wawrzek. Dla zafascynowanego rzeźbiarstwem chłopca to raj na ziemi, bo właśnie wtedy Wit Stwosz tworzy wraz z pomocnikami jeden z najpiękniejszych ołtarzy ówczesnej Europy. Tylko jak dostać się do warsztatu mistrza?\nAntonina Domańska w interesujący sposób przekazuje w powieści wiedzę o ważnych wydarzeniach z historii Polski i o ludziach, którzy ją tworzyli. Wawrzek spotyka bowiem elitę kulturalną XV-wiecznego Krakowa: Jana Długosza, Wita Stwosza, a nawet króla Kazimierza Jagiellończyka. To właśnie od jednego z najwybitniejszych polskich władców otrzymuje piękne, żółte ciżemki…\nSylwester Chęciński udowodnił już, że opowieść o Wawrzku i jego bucikach to doskonały materiał na film. Teraz warto przekonać się, jak „Historia żółtej ciżemki” brzmi w formie audio, czytana przez aktorkę Joannę Lissner.\nMP3 - 317,94 MB,\n2. poł. XV w., (10), ciżemka, (6), Jan Długosz, (10), Kazimierz IV Jagiellończyk (wielki książę litewski, król), (14), Kazimierz Jagiellończyk, (5), Kraków, (249), literatura polska, (12935), odmiana losu, (5353), ołtarz mariacki (Kraków), (6), początek XX w., (76), powieść dla dzieci i młodzieży, (198), przygoda, (3812), przygoda, (376), Wawel (Kraków), (30), Wawrzek Skowronek, (6), Wit Stwosz, (6), Wit Stwosz(4)


MTA obiecuje, że dotrzyma daty otwarcia nowego odcinka metra: Second Avenue Subway ruszy 31 grudnia - SE.pl\nMTA obiecuje, że dotrzyma daty otwarcia nowego odcinka metra: Second Avenue Subway ruszy 31 grudnia MTA obiecuje, że dotrzyma daty otwarcia nowego odcinka metra: Second Avenue Subway ruszy 31 grudnia 28.10.2016, godz. 00:00\nfoto: Mimo lekkich kłopotów z testami i opóźnień jeżeli chodzi o „wykończeniówkę” to przedstawiciele Metropolitarnych Zakładów Komunikacyjnych (MTA) zapewniają, że wszystko zostanie skończone na czas. Second Avenue Subway ruszy 31 grudnia.\nNowy odcinek metra pod Drugą Aleją jest poddawanym koniecznym testom od 21 października. Od tego czasu wykonano ich czternaście. Aby zakończyć wszystkie obowiązkowe „próby ognia”, pracownicy MTA będą musieli do połowy grudnia wykonywać w tygodniu ponad 40 różnych testów. Samo metro przejeżdża w ramach prób torami od 17 października. System musi być bowiem sprawdzony bardzo dokładni i gruntownie zanim pasażerowie będą mogli korzystać z nowego odcinka metra. lekkie opóźnienie jest również w montowaniu ruchomych schodów na niektórych nowych stacjach oraz wejść i wyjść na perony. Ale to – jak zapewniają przedstawiciele MTA – zostanie nadrobione. – Nie zmieniamy daty inauguracji. Wyznaczony termin 31 grudnia jak najbardziej obowiązuje w dalszym ciągu – poinformował na konferencji Tom Prendergast, przewodniczący rady MTA.\nWięcej Sztuka na nowych peronach metra. Second Avenue Subway jak muzeum Second Avenue Subway nie będzie kursować w nocy. Jeszcze nie wyjechało, a już ma zakłócenia\nGubernator Andrew Cuomo jest przekonany, że Second Avenue Subway wystartuje już 31 grudnia Najnowsze Wiadomości


bayer Design Wózek dla lalek Combi Grande, zestaw - pinkorblue.pl\nbayer Design Wózek dla lalek Combi Grande, zestaw\nNr art.: A250905\nWspaniały zestaw dla dziewczynki. Zestaw zawiera wózek spacerowy i zdejmowaną gondolkę dla lalek o wielkości 38-46 cm. Dzięki regulowanej rączce wózek przeznaczony jest również dla małych dziewczynek. Możliwość złożenia w celu transportu. Zintegrowany kosz na zakupy pomieści potrzebne akcesoria. Zestaw obejmuje łóżeczko turystyczne, buteleczkę, nosidełko, smoczek, plastikowy zestaw do karmienia, akcesoria pielęgnacyjne. Szczegóły:\nwysokość rączki: 46-75 cm\nwymiary: 77 x 43 x 75 cm\nProponowana zmiana do produktu A250905\nOceny klientów: bayer Design Wózek dla lalek Combi Grande, zestaw


etransport.pl - Forum - DRZYZGA TRANSPORT TYMBARK\nDRZYZGA TRANSPORT TYMBARK\nBardzo proszę o opinie na temat w/w firmy. Konkretrnie chodzi mi o forme zatrudnienia jako kierowca. Za wszystkie popdpowiedzi z gory dziekuję.\n2013-03-20 22:53:11 to pytaj powodzenia życzę a to 5000zł przereklamowane praca na początek umowa śmieciowa miesiąc morze 2 lub 3 dla tego dużo młodych i chcących pracowac poszło w * a najważniejsze obiecują auto ala najpierw na skoczka no i oczywiście ich baza znajduje się w katowicach\n2013-03-22 13:34:39 dzięki szofer. Od ich kierowców słyszałem co innego\n2013-03-23 21:05:18 cześć john jak jak słyszałeś co innego to musisz być kims z biura lub rozmawiasz z 1 ligą\n2013-03-23 21:08:17 a co dobrego słyszałeś\n2013-03-24 08:54:48 pierwsza liga to Ci co jeżdżą normalnie, ekonomicznie, mają dobre normy, nie kombinują cały czas pod siebie i nie narzekają ciągle na wszystko bo zawsze potrafią zrobić robotę dobrze? Tych masz na myśli szofer mówiąc "pierwsza liga"? ??\n2013-04-03 14:14:51 co słyczac w waszej firmie\n2013-04-03 14:16:19 dopiero zaczynam jazde na dużym ile mozna u was zarobi\n2013-04-03 14:21:05 jak zaczynasz to nie pytaj o zarobki hee\n2013-04-11 17:02:39 przecież ni będe jeżdził za 2000zł\n2013-04-11 17:30:20 do busik!!! Młody to niekoniecznie samo zło jeśli robi taką robotę jak wszyscy nie powinien być traktowany gorzej!!! Powodzenia nowy życzę i nie słuchaj bzdur też sam zaczynałem kiedyś ale nie wolno się dawać pozdr\n2013-09-05 20:51:21 hej masz racje pks *ał robote i bracia b... teraz udaja męczeników i auta na karte chcą a po 4 rozł i zał i krajówke robili teraz sie wypalili.\n2013-09-15 23:09:25 nie jest dobrze panowie KARIERY TO W TEJ FIRMIE NIE ZROBICIE pks załatwił całą sprawe... czas oddać walkowerem\n2013-10-03 09:21:29 s://www. facebook. com/mtddrzyzga\n2013-10-03 09:24:41 s://www. facebook. com/mtddrzyzga\n2013-10-21 20:12:04 Bzdury piszecie jeżdżę tam już nie pierwszy rok i jest OK. Raz lepiej raz gorzej ale ogólnie OK. Jeżeli chodzi o spedytorów to ja ich podziwiam telefony 24h/dobę a w dodatku nie źle się muszą nagimnastykować żeby koła się kręciły a tu ciągle problem z zał. rozł to odwołany kurs to z autem problem itd. Tabor mają do pozazdroszczenia a jeżeli ktoś twierdzi że stary to niech podjedzie na bazę i PODZIWIA. Firma jest OK Szef to przykład dla innych Firm naprawdę bez zastrzeżeń. A tak na marginesie nikt nikogo na siłę nie trzyma szukajcie innych firm. Pozwodzenia\n2014-05-19 23:17:00 witam panowie szukam pracy czy mógbym wiedzieć ile idzie zarobić w waszej firmie i jak czesto jesteśćie w domu; a jaki posiadacie tabór\n2015-03-21 19:38:43 Witam,\nSłyszałem że Drzyzga posiada już 60 samochodów i podobno szef jeździ gorszym samochodem od niektórych pracowników w co mi się nie chce wierzyć\nWiecie coś w tej sprawie?\n2015-03-21 20:59:38 spedycja u DRZYZGI nie wie co to czas pracy czy jazdy!!! Jezdziliby na ogrągło oczywiscie "kierowcą", wiem bo pod nimi jezdziłem. Autka trzymaja w katowicach, a do domu autobus lub stop!!!\n2015-03-21 21:24:37 "GOŚCIU" ja słyszałem co innego o powrotach z Katowic, a mianowicie są busy firmowe, które kursują Katowice-Tymbark i z powrotem, a gdy szukałem pracy spotkałem kierowców z tej firmy i powiedzieli mi, że lepiej nigdzie nie ma i umówiłem się na spotkanie z szefem, a on mi powiedział, że nie ma wolnego samochodu i otworzył swój notes by zapisać moje dane, a tam w kolejce było z 10 kierowców więc jak by było tak źle to by nie miał tyle chętnych oraz kierowcy by go nie chwalili. (Nie jeden kierowca go chwalił)\n2015-03-21 22:01:37 gdy by było tak kolorowo to złote zuby z UA by nie rabotały !!!\n2015-04-04 21:12:36 tam juz przyjmuje jak leci zeby ino siedzial w aucie za 4000 z doswiadczeniem a bez 2800 jest super tak pozatym\n2015-04-05 12:08:50 to juz ukraincy robia myslalem ze bronia kraju u siebie to dlatego nie potrzeboje pewno jak powiem ze jest sasza to mnie przyjma\n2015-04-25 22:52:24 firma bardzo dobra mila atmosfera polecam tam prace szef bardzo dobry\n2015-07-09 22:31:28 tja. zrobi się banda ruskich to bedom żondzili tom firmom.\n2015-08-29 14:35:19 TERAZ UKRAINA BEDZIE W PL\n2016-02-07 12:39:41 a polak będzie w Niemczech, Anglii i Włoszech\n2016-02-07 12:46:15 Gdy w Europie na parkingy zamknisz oczy i plunesz, to trafisz w polskiego kierowca ( że atak Polaków w Europie)\n2016-02-18 19:53:08 ile mozna zarobic na uni u was bo ukrainiec mi powiedzial ze 7800 czy to prawda\n2016-03-05 16:37:06 panowie jest dobrze sa podwyszki bede robil dalej\n2016-04-10 16:23:43 SA DUZE PODWYZKI ZARAZ PEWNO NIE BEDZIE PRZYJEC


Dzwonek bezprzewodowy Alcano ST-338 firmy Zamel w cenie 129.00\nStrona główna » Budowa i remont » Bezpieczeństwo » Dzwonki, domofony, wideofony » Dzwonek bezprzewodowy Alcano ST-338\nDzwonek bezprzewodowy bateryjny w zestawie z przyciskiem. Dzwonek zasilany bateriami 2xAA, przycisk baterią CR2032. Przycisk z wizytówką. Czoło obudowy dzwonka wykonane z aluminium. Transmisja radiowa (częstotliwość 433,92 MHz). Zasięg działania: 100 m w terenie otwartym. Możliwość zwiększenia zasięgu działania dzwonka przez zastosowanie retransmitera typ RT-228. Możliwość przypisania dwóch przycisków do jednego dzwonka. Możliwość przypisania dowolnej ilości dzwonków do jednego przycisku. Możliwość współpracy z przyciskiem ST-300P i ST-400P. Przycisk przystosowany do pracy w zmiennych warunkach atmosferycznych (np. przy furtce). Cztery dźwięki do wyboru, możliwość rozpoznania miejsca przywołania. Poziom dźwięku: max. 73 dB.\nNumer artykułu 356257\nDzwonek bezprzewodowy Alcano ST-338 Alcano Zamel Producent: Zamel


Webasto uklad paliwowy - www.crvklub.fora.pl\nWebasto uklad paliwowy\nWysłany: Pon 8:35, 14 Mar 2016 Temat postu: Webasto uklad paliwowy\nWitam wszystkich. Od kilku miesiecy posiadam honde crv 2.0 benzyne 2011 rok. Chce do niej zalozyc ogrzewanie postojowe wodne. Moje pytanie brzmi gdzie sie podlaczyc z przewodem paliwowym. Czy trojnikiem na zasilaniu, czy na powrocie jesli taki jest, czy moze osobno specjalna wiazka bezposrednio z baku.\n. Mam tez obawy co do tego czy jesli to bedzie na trojniku to czy nie wupije mi paliwa z przewodu a potem problem z odpaleniem i jak to bedzie wspolpracowac z pompa paliwowo,wszak webasto bedzie mialo swoja pompke ktora bedzie pracowala w momecie kiedy pompa paliwowa bedzie wylaczona. Prosze o pomoc w tym temacie moze ktos ma orginalnie zamontowane webasto i pomoze mi z tym moim. Pzdr Pawel\nnie moge niestety podzielic sie tutaj moim doswiadczeniem w zakresie montazu ogrzewania postojowego w CR-V ale po przeczytaniu Twojego posta, naszla mnie pewna watpliwosc, ktora chcialbym sie podzielic.\nPiszesz, ze bierzesz pod uwage pobor paliwa np. z przewodu zasilajacego, co wydaje mi sie niewlasciwym rozwiazaniem przynajmniej z dwoch wzgledow:\n1. Cisnienie na zasilaniu moze wynosic nawet kilka barrow, co z kolei moze byc niewlasciwe dla zasilania samego webasto, ktore ma wlasna pompke I potrzebuje zapewne innego cisnienia.\n2. Jesli pobierzesz cisnienie z przewodu zasilajacego, to w przypadku jednoczesnej pracy ogrzewania I silnika, moze powodowac spadek cisnienia na listwie wtryskowej.\nUwazam, ze najlepszym rozwiazaniem zaopatrzenia piecyka w paliwo, bedzie jego niezalezny pobor ze zbiornika.\nA czy w instrukcji samego agregatu webasto nie ma nic w tym temacie?\nDzieki za odpowiedz. Co do tego podlaczenia paliwa z zasilania to mialem watpliwosci i bylem raczej sceptycznie nastawiony, z kilku powodow( cisnienie oraz jak to ma dzialac jak glowna pompa paliwowa nie bedzie podawala paliwa) W instrukcji zapisane jest tylko podlaczenie paliwa. Czytalem na forach audi,bmw itp ze podpinaja sie trojnikami pod zasilanie albo powrot paliwa.tutaj powstaje drugie pytanie czy honda ma powrot paliwa . Na zdjeciach pomp paliwa widac tylko jeden krociec wychodzacy od smoka.( bede musia sprawdzi u siebie jak to wyglda\nCos czuje ze bede musia podzialac z przewodem od samego zbiornika


Władze trują bezpańskie psy! - SE.pl\nSUPER EXPRESS.pl wiadomości Świat Władze trują bezpańskie psy!\nWładze trują bezpańskie psy!\n04.08.2016, godz. 18:26\nWładze w Pakistanie postanowiły podjąć drastyczne środki w walce z bezpańskimi agresywnymi psami, które atakowały przechodniów. Specjalne służby rozrzucają w mieście Karaczi zatrute mięso z kurczaka i zabijają w ten sposób bezdomne zwierzęta. Dotychczas zabito ich już kilkaset.\nW pakistańskim mieście Karaczi bezdomne psy są niemal plagą. W ubiegłym roku do miejscowego szpitala trafiło ponad 6 tysięcy osób, które padły ofiarą agresji tych bezpańskich zwierząt. Pakistańskie władze postanowiły więc rozpocząć walkę, masowo je zatruwając - specjalne służby rozrzucają po całym mieście skażone mięso z kurczaka. - W ten sposób zabiliśmy przynajmniej 700 psów południowych dzielnicach - mówi Sattar Javed, przedstawiciel władz w Karaczi. Ogranizacje broniące praw zwierząt nie pochwalają tego pomysłu, jednak jeden z urzędników, Mohammad Zahid argumentuje te działania mówiąc, że ataki agresywnych psów są regularne i należy je ukrócić.\n@tribunelabs: For many #Pakistan , stray dogs food for Kutta karahi FIR #Karachi https://t.co/PGrnr5wH5f pic.twitter.com/pttUO3Dbpq\n— Shamim Haider (@shamimph) 15 marca 2016\nZobacz też: OKRADŁ pielgrzymów i się tym POCHWALIŁ w Internecie!\ntagi: agresywne psy Pakistan trucie zwierząt


Analogowa Dusza: Kuba Sojka- ''Multiple Faces'' Wywiad '' Staram się jak najwięcej dawać z siebie ...''\nKuba Sojka- ''Multiple Faces'' Wywiad '' Staram się jak najwięcej dawać z siebie ...''\nNiedawno wpadło mi w ucho wydawnictwo ''Multiple Faces'' Kuby Sojki które ukazało się nakładem wytwórni DMK.\nKubę powinniśmy znać ze świetnie brzmiących energicznych live actów dzieki którym ma niesamowity kontakt z publika\nCzlowiek ten wydający także jako Psi-Acoustic wydawal już wcześniej swoje utwory w Chicagowskim labelu Mathematics Recording czy legendarej wytwórni z Detroit Matrix Records.\nPrzy okazjii tego nowego wydawnictwa postanowilem zapytać Kubę o pare rzeczy związanych z produkcja albumu i nie tylko .\nOd 2012 roku czasu Kuba prowadzi też autorskie warsztaty muzyczne i jako wykładowca zauważylem że czuje sie jak ryba w wodzie.\nKuba jest jednym z czołowych przedstawicieli polskiej sceny elektronicznej dlatego nie mogłem pozostać obojetny aby nie pogadać na temat nowej płyty zwlaszcza że zostaly wykorzystane tu urzadzenia anaalogowe.\nSprawdżcie co miał do powiedzenia niesamowity producent,performer. muzyk i wykładowca.\n1.Wszyscy pytają jak długo pracowaleś nad albumem jakie mialeś inspiracje. Ja chciałbym spytać co Kube Sojke skłoniło do wydawania muzyki i dlaczego właśnie ten gatunek jest tak bliski?\nDo wydawania muzyki skłoniło mnie po prostu zainteresowanie się muzyką od samego dzieciństwa. Na początku była to gra na instrumentach, potem szkołą muzyczna no i produkcja muzyczna którą poznałem sam. Nie potrafię powiedzieć dlaczego akurat ten gatunek, może dlatego że jest w nim dużo sprzeczności, ciepłych i zimnych brzmień, analogowej i cyfrowej technologii. Podoba mi się jego surowość a zarazem nawiązaniem do starego soulu jeżeli mówimy tutaj o detroit techno czy house.\n2.Dziś króluje muzyka edm która jest mocno popularna w stanach a\nsłuchając twojego albumu mógłbym sie pokusić o stwierdzenie że jest dośc mocno atmosferyczny ,myślisz że to właśnie dzięki tej ambientowej otoczce płyta tak dobrze się przyjela.?\nNie wiem dzięki czemu, może po prostu dlatego że nie patrzę specjalnie na to co się dzieje dookoła tylko robię swoje, nie przejmując się specjalnie tym „co ktoś pomyśli” bądź czy go zagra na parkiecie czy nie. Chciałem po prostu przekazać swoją wizje muzyki.\n3.Wielu młodych adeptów muzyki elektronicznej zwraca na ciebie uwage ,wiadomo też że prowadziśz szkolenia,warsztaty w Sekwencja ,czy uczniowie mocno ispirują się twoją twórczością przez fakt że jesteś ich nauczycielem ?\nMyślę że w jakimś stopniu na pewno, wiadomo że nie zmieni się czyichś gustów muzycznych, nie sprawie że ktoś kto zajmuje się rapem nagle zacznie robić techno lub house, zresztą nie o to chodzi. Bardziej chce aby wyrobili w sobie pewien zmysł oraz podejście do tworzenia własnych rzeczy, aby spojrzeli czasem z innej strony na muzykę oraz narzędzia które mają we własnych rękach do produkcji muzyki. Ciesze się że wielu z nich, miło kojarzy swoje pierwsze kroki w muzyce i że otworzyłem im oczy na ważne aspekty muzyki.\n4Jakich narzędzi używaleś podczas produkowania albumu i czy wogule to czy używasz jakiegoś sprzętu wpływa na twoja twórczośc? czy mógłbyś wziąść poprostu sam komputer z abletonem i złożyc równie dobry album bez ingerencjii w żaden zewnetrzny sprzęt?\nOwszem, mógłbym zrobić to tylko za pomocą komputera, ale dużo przyjemniejsza jest dla mnie praca z zewnętrznymi instrumentami czy urządzeniami. Można eksperymentować wtedy więcej z dźwiękiem, sama praca jest również bardziej plastyczna, czasem powstaje coś metodą prób i błędów co na komputerze jest czasem męczące. Sam sprzęt potrafi inspirować, dlatego lubię go wykorzystywać w swoich produkcjach. Nie raz jakiś utwór powstała tylko dlatego że „bawiłem” się chwile na jakimś sprzęcie-od tak dla relaksu. Właśnie w takich momentach powstają najlepsze rzeczy, resztę dopisuje już wyobraźnia i buduje wokół tego historie. Przy tym albumie łączyłem najnowsze rozwiązania jakie niósł na tamten czas Ableton wraz z Pushem, oraz zewnętrzne syntezatory jak Korg Poly800, Roland JX-305, Korg Radias, maszyna perkusyjna Boss DR-660 oraz inne urządzenia które były bardziej lub mniej przypadkowe.\n5.Gdy parcujesz nad numerem ,na czym skupiasz się najbardziej? melodia, partie bębnów ,basów czy może jest to zupełnie coś innego coś co poprostu można nazwać weną i poprostu to robisz?\nNajważniejszy jest dla mnie feeling oraz flow pracy. Jeżeli pracuje się ciężko nad czymś, to widocznie potrzeba czegoś innego bądź czas jest nieodpowiedni dla danego projektu. Jeżeli jest flow w powstawaniu nowego utworu, to nawet nie kontroluje tego co powinienem teraz dodać, ponieważ wyobraźnia sama mi już podpowiada co i jak powinno zabrzmieć. I chyba to jest najważniejsze aby cały utwór zabrzmiał a nie sam bas, melodia czy perkusja lub miks. Dla mnie wszystkie te elementy są ważne i tworzą całość.\n6.Gdy tworzyłeś tą płyte miałeś jakieś odżuty, czy każdy z tych utworów był robiony specjalnie pod album, czy poprostu zrobiłeś wiele nagrań i wybrałeś te które uznałeś za odpowiednie.?\nStworzyłem album po prostu od zera i wysłałem do wytwórni, chyba 2 numery zostały odrzucone, reszta pozostała. To było tworzone jako wspólny obraz, ale fakt że nie czułem parcia aby te 2 odrzucone numery pojawiły się również na tym albumie.\n7.Jak bardzo sprzęt analogowy ma dla ciebie znaczenie podczas produkcii i czym się on według ciebie wyróznia na tle np vst? to samo tyczy się mixu ?\nJak wspominałem, sama praca na analogowych urządzeniach jest dla mnie przyjemniejsza, zawsze byłem nauczona na pracy z żywym instrumentem, czymś do czego trzeba się nauczyć techniki gry, czasem trzymania itd. Z vst praktycznie nie korzystam, jedynie z efektów jakie sa na pokładzie Abletona. Czasem taki szał wtyczek VST tez potrafi otumanić i zamiast skupiać się na muzyce, człowiek się skupia na samej wtyczce i albo chce coś wykręcić albo jej po prostu szuka w liście nigdy nie używanych wtyczek. Prostota i umiejętność wykorzystania podstawowych narzędzi daje najwięcej możliwości człowiekowi, tyczy się to również produkcji muzyki. Jeżeli ktoś wie jak używać EQ czy kompresora, to po co używać np. 10 wtyczek EQ rożnych firm? Czasem ludzie skupiają się za bardzo na kilkudziesięciu rożnych wtyczkach, błądzą bo coś im nie pasuje w brzmieniu i szukają rozwiązania we wtyczce a nie w miksie. Jeżeli rozpracują porządnie jedną wtyczkę oraz zasade jej działania, to będą potrafili robić wiele rzeczy z jej pomocą a pozostałe odejdą w zapomnienie, tym samym skupią się na muzyce. Mogę się również mylić, bo być może dla kogoś nowe kupione wtyczki są taką samą inspiracja jak analogowe sprzęty dla mnie, jednak wiem że jest sporo ludzi którzy skupiają się na samej pracy a na poszukiwaniu „tego czegoś”.\n8. Czy twoje utwory oddajesz do profesjonalnego studia do masteringu czy finalne brzmienie osiągasz w domu?\nZawsze finalne brzmienie dopracowuje sam, oczywiście muzyka która idzie na winyl trafia do masteringowca z wiadomych przyczyn, musi przejść odpowiednie ręce aby mogła zostać wytłoczona na winylu ale wcześniejszy etap przebiega w moim studio.\n9.Czy do cieżkiej pracy studyjnej zaliczasz też cieżką prace promocyjną, czy to pozostawiasz to wytworni i internetom ?\nPraca promocyjna jest tutaj również istotna, też muszę pracować na własną odpowiedzialność, nie mogę zostawiać tego tylko wytwórni. Staram się jak najwięcej dawać z siebie, aby promocja była zakończona powodzeniem a praca nad albumem nie poszła na marne.\n10.Czy otoczenie wpływa na to co się dzieje na twoich płytach?. Chodzi mi o pogodę, relacje z ludzmi ,wiesz ,raz są gorsze raz lepsze dni i chyba nie zaprzeczysz że tak ma każdy.Czy to przekłada się w jakiś sposób na to co w danej chwili tworzysz?\nDokładnie, zawsze tak jest. Już w innym wywiadzie podkreślałem że ten album jest właśnie takim zapisem moich emocji. Chyba każdy album jest takim zapisem muzyka, artysty.\n11.Czy masz już w planie czy może w głowie zamysł kolejnego projektu?.Chyba każdy chciałby wydawać jak najwięcej muzyki,czy też tak myślisz czy skupisz się teraz tylko na promocjii obecengo albumu.?\nPóki co trwa promocja albumu, na pewno fakt że album ten w końcu się pojawił, dal mi zielone światło na dokończenie i zrealizowanie innych planów oraz muzycznych projektów które od dawna siedzą w mojej głowie, tak więc niebawem ponownie biorę się do pracy!\nNa koniec zapraszam do posłuchania promomixa w którym znajdują sie utwory z wyżej wymienionego albumu pt Multiple Faces .


Stosunkowo krótko w swoim życiu miewałem okresy, w których skupiałem się na jednym i tylko jednym projekcie. Biznes po godzinach można powiedzieć, że towarzyszył mi przez większość mojej zawodowej kariery.\nNawet w pierwszych okresach budowania PayLane’a, tych najbardziej przecież intensywnych, miałem też swoje inne projekty. Większe, czy mniejsze, ale zawsze coś tam było.\nBo i przecież miewałem takie projekty jak bmdoc, czy bmorgz. Był tspot, czy develway. Był w pewnym momencie „biznes” consultingowy. W końcu, ciężko projektem nie nazwać pisania książki, czy choćby tego bloga właśnie. Ciężko projektem nie nazwać nagrywania na YouTube’a, czy prowadzenie wywiadów do podcastu.\nNie ma przecież wielkiego znaczenia jaka jest forma projektu. Biznes po godzinach może przybierać różne formy. Może to być faktycznie firma po godzinach, startup po godzinach. Może to być po prostu projekt taki, czy inny, bardziej lub mniej związany z full-time’owym zajęciem.\nBiznes po godzinach = firma po godzinach\nNiekoniecznie. Biznes po godzinach nie musi równać się firmie po godzinach. Lepsze w moim przekonaniu byłoby mówienie o biznesie po godzinach, jako o projekcie po godzinach. Nie każdy projekt musi zakończyć się zbudowaniem firmy. Tym samym nie każdy biznes musi skończyć się zbudowaniem firmy.\nRównie dobrze „biznes” można budować w oparciu o umowę zlecenie, czy dzieło. Ale o tym innym razem. Dziś o tym jak na ten projekt/biznes po godzinach znaleźć w ogóle czas.\nKażdy z nas ma 24 godziny\nJednym z najczęściej pojawiających się nic nieznaczących frazesów na ten temat jest ten pod tytułem „chciałbym, ale nie mam czasu”.\nBullshit. Bullshit i tyle.\nSkoro człowiek, który zajmuje się rewolucjonizowaniem światowej branży motoryzacyjnej, ma też czas na budowanie firmy zajmującej się lotami w kosmos, nie wspominając o budowaniu firmy kopiącej tunele pod amerykańskimi miastami i kolejnych kilku firmach realizujących nie mniej ambitne cele, to i inni też mogą znaleźć czas na własne projekty. Ten człowiek ma do dyspozycji tyle samo czasu, co każdy z nas. Równe 24 godziny. To od nas samych zależy co z tymi danymi nam godzinami zrobimy i jak je wykorzystamy.\nTak naprawdę biznes po godzinach wymaga jednej podstawowej rzeczy. Ok, może dwóch. No dobra, trzech.\nOdpowiedniej organizacji czasu/pracy\nPo pierwsze: organizacja czasu pracy\nTestowałem w swoim życiu wiele różnych metod organizacji własnego czasu. Wstawanie o chorych godzinach, by w tym czasie, przed pójściem do pracy skupić się na własnych rzeczach. W moim przypadku nie zadziałało. Testowałem dedykowanie konkretnych dni dla konkretnego rodzaju działań (np. poniedziałki dedykowane działaniom operacyjnym, wtorki marketingowi, środy sprzedaży itp). Nie sprawdziło się. Testowałem dedykowanie całych tygodni konkretnym typom zadań. No way. Pomodoro? Też nie. No meetings? Absolutnie nie.\nTo, co się faktycznie w moim przypadku sprawdziło to pewna metoda, którą obmyśliłem stosunkowo niedawno. A dokładniej: podział każdego dnia na konkretne rodzaje bloków.\nZainspirowany artykułem Paula Grahama pt. Maker’s Schedule, Manager’s Schedule (bardzo polecam), zacząłem drążyć temat trochę mocniej. I ciężko byłoby mi się nie zgodzić ze wszystkim, o czym Paul w swoim artykule pisze. Style pracy bardzo różnią się i różnić muszą w zależności od rodzaju wykonywanej pracy. I dlatego osobom piastującym różne rodzaje stanowisk w firmie tak ciężko jest się porozumieć w temacie choćby firmowych spotkań.\nW moim przypadku problem jest jednak jeszcze trochę bardziej skomplikowany. Prowadząc firmę, jednocześnie robiąc biznes po godzinach, muszę łączyć style pracy managera i maker’a (nazwijmy go twórcą, ok? lepiej to brzmi po polsku).\nW jednym momencie muszę być managerem, w drugim – twórcą. Bo jednak budując coś swojego, bardziej tworzysz niż zarządzasz. A zarządzając w już istniejącej firmie, no cóż, po prostu zarządzasz.\nStąd pomysł, który w moim przypadku sprawdza się całkiem nieźle. Podzielenie dnia na konkretne bloki tematyczne. Coś co ja nazywam osobnymi trybami.\n6-7 rano – 8 rano. Tryb prywatny\n8-10. Tryb organizacyjny\n10-14. Tryb managera\n14-18. Tryb twórcy\n18-21. Tryb prywatny\n21-23. Tryb ucznia\n23-6-7 rano. Tryb odpoczynku\nOpowiedzmy o nich trochę bardziej szczegółowo.\n6/7 rano – 8 rano. Tryb prywatny\nBudzę się przed 7 rano. Przynajmniej staram się tak budzić. Nie jestem porannym skowronkiem, nie jest to więc dla mnie łatwe.\nCzasem jest to 6:00, czasem 6:30, czasem 6:50.\nNie przejmuję się tym jednak. Jeśli wstanę wcześnie – dostaję nagrodę (dodatkowy czas w ciągu dnia), jeśli z jakiegokolwiek powodu nie wstanę przed 7 – trudno, biczować sam siebie nie zamierzam, kary sobie wymierzać nie będę.\nNajważniejsze jest to, że między godziną 6, a 7 rano mam czas dla siebie. Na cokolwiek tylko mam ochotę. Mogę w tym czasie pomedytować, mogę poćwiczyć, mogę poczytać, mogę coś potworzyć. Mój czas, mój wybór.\n7-8 rano to zaś czas na przygotowywanie się do szkoły/pracy, wspólne śniadanie, ubieranie się i takie tam. Całą rodziną.\nTu zaczyna się prawdziwa praca.\nW tym czasie przeglądam listę rzeczy do zrobienia na ten dzień, układam sobie kalendarz, ogarniam komunikatory, komentarze, social medie. I przede wszystkim: maile. Jeśli nie odpowiem na maila do 10, całkiem prawdopodobne, że odpowiem na niego najwcześniej następnego dnia.\nTo w tym czasie odbywają się przeważnie spotkania, calle, videokonferencje, telekonferencje, czy jakkolwiek to inaczej nazwać. To w tych godzinach staram się organizować spotkania wewnętrzne, jak i zewnętrzne.\nTo jest generalnie czas spotkań, podejmowania decyzji, delegowania zadań i wszelkich innych zadań związanych z szerokopojętym managementem (w sensie ludzkim managementem).\nNie jestem typem managera, który skupia się na spotkaniach i mówieniu innym co mają robić. I tylko na tym. Wręcz przeciwnie. Lubię czasem pobrudzić sobie ręce i samemu też coś zrobić.\nI nieważne co. Czasem może to być stworzenie czegoś, napisanie czegoś, zaprogramowanie czegoś, zrealizowanie takiego, czy innego projektu. W tych godzinach powstają rzeczy, które tworzę (cokolwiek by to nie było i w jakiej formie by nie było).\nGłównie w tych godzinach skupiam się też na tej jednej najważniejszej rzeczy, którą mam się zająć tego dnia.\nDrugi tryb prywatny danego dnia. Nie ma bowiem nic gorszego niż całkowite zatracenie się w pracy i zapomnienie o całym świecie dookoła.\nW tych godzinach skupiam się na rodzinie, na przyjaciołach i znajomych. W tym czasie idę na siłownię, trampoliny z dzieckiem, organizuję kolejny wyjazd na drugi koniec świata, czy też robię cokolwiek innego, co określić można mianem prywatnego.\nBardzo ważny tryb, którego brakowało mi przez bardzo długi czas. Tak naprawdę wróciłem do niego dopiero, gdy wróciłem do czytania książek.\nTryb ucznia to nic innego, jak czas w ciągu dnia, poświęcony uczeniu się, czytaniu, przyswajaniu wiedzy. Głównie w postaci książek. Artykuły i newsy czytam raczej z rana. Tutaj, wieczorem – Kindle idzie w ruch. Albo papier. Zależy od konkretnej pozycji książkowej.\nBtw. czytanie też w końcu pomaga w zaśnięciu.\n23-6/7 rano. Tryb odpoczynku\nNie wierzę w ludzi, którzy śpią po 4-5 godzin dziennie i następnego dnia egzystują normalnie. Albo inaczej: różnorakie badania pokazują, że spanie takie nie jest zdrowe i zdecydowana większość ludzi na świecie powinna spać dłużej. Ja jestem wśród tych osób właśnie. 7-8 godzin dziennie to mój limit, który muszę wyrobić, by następnego dnia móc działać na pełnych obrotach.\nNie ma co się oszukiwać, niedobór snu jest jedną z gorszych rzeczy jakie można zrobić sobie, swojemu organizmowi i projektom, które się realizuje.\nCzy każdy dzień tak właśnie powinien wyglądać?\nNiekoniecznie. W moim przypadku bynajmniej tak to nie wygląda. I znów: nie ma co się przejmować jeśli tak właśnie nie wygląda. Czasem nie ma się wpływu na to, jak spędzamy czas. Czasem to uwarunkowania/kalendarze innych wpływają na nasz własny kalendarz.\nWażne, by umieć dostosować się do zmieniającej się rzeczywistości. Czasem dzień może wyglądać tak, jak chcemy, a czasem nie.\nWyjątki: weekendy, święta, wyjazdy, delegacje itp\nNo właśnie. Ja jeżdżę dość dużo. Poza jeżdżeniem zaś są weekendy, święta, urlopy. Są też dni, w których z różnych względów muszę dostosować się do warunków ode mnie niezależnych. Wtedy po prostu o moich trybach zapominam i staram się skupić na tym, co dla mnie tego dnia najważniejsze.\nA co jeśli nie udaje się utrzymać rygoru tych trybów?\nNic. Najważniejsze jest nagradzać się za sukcesy, nie karać za porażki. Czasem lepiej będzie jednak odpisać na maila będąc w trybie managerskim, czy odpuścić sobie tryb ucznia, by dokończyć to, co się zaczęło w trybie twórcy.\nByle by to były wyjątki od reguły, a nie wyjątki, które z czasem staną się regułami.\nNo i kiedy ten biznes po godzinach?\nI tu dochodzimy do najważniejszego. Biznes po godzinach niekoniecznie oznacza, że jest on faktycznie po godzinach pracy. Równie dobrze może on być przed naszą full-time’ową pracą lub też występować naprzemiennie z nią (czego raczej nie polecam).\nW moim przypadku jest to czasem przed pracą, czasem w trybie twórcy, czasem w weekendy zanim rodzina wstanie i rozpocznie dzień, czasem w podróży (np. u mnie świetnie się sprawdza czas w pociągu). Gdy człowiekowi naprawdę zależy, to czas znajdzie na pewno.\nPrzydaje się też odpowiednie nastawienie. Ja moje projekty po godzinach traktuję jako swoistą odskocznię od problemów pracy full-time’owej, managerskiej. To zaś pozwala mi tę pracę wykonywać lepiej.\nSamo ułożenie sobie planu lub ram czasowych, w których działamy nie wystarcza. Biznes po godzinach + praca na full-time oznacza ogromną ilość obowiązków, problemów i specyficznych rzeczy, o których musimy pamiętać i z którymi trzeba się borykać. A z każdym dniem wszystko to się tylko nawarstwia.\nI tu wchodzą narzędzia, które pomagają cały ten chaos utrzymać w jakichś ryzach.\nW moim przypadku jest to pięć podstawowych narzędzi, które wspomagają mnie w organizacji czasu/pracy. Są to:\nŚwietna aplikacja, autorstwa polskiej firmy, wspierająca zarządzanie czasem i produktywnością w oparciu o metodologię Getting Things Done.\nWcześniej w Nozbim miałem wszystko, teraz trochę się to zmieniło, gdyż ilość zadań zaczęła mi w którymś momencie ciążyć. Dalej jednak w kontekście zadań powtarzalnych (np. opłacić rachunek za prąd pierwszego danego miesiąca); maili, które wymagają większej uwagi, a którymi nie chce się zajmować w tym momencie oraz zapisywania pomysłów/zadań/projektów, by nie zaprzątały mi głowy (uwielbiam GTD za to!), Nozbe sprawdza się świetnie.\nNarzędzie, którego używam stosunkowo niedługo. Przez dłuższy czas nie mogłem się bowiem do niego przekonać. Z jednej strony uwielbiam Kanbana i pracę w oparciu o tablicę kanbanową, z drugiej strony – Nozbe spełniał swoje zadania i łączenie go z Trello wydawało mi się trochę przerostem formy nad treścią.\nTo się zmieniło jakiś czas temu i łączenie Nozbe z Trello zaczęło działać bardzo dobrze.\nW dużym skrócie Trello spełnia u mnie dwie role:\nTrzymam w nim backloga rzeczy do zrobienia (Nozbe jest krok wcześniej – to, co jest w Nozbim jeszcze wymaga weryfikacji pod kątem tego, czy zamierzam się tym zająć, czy też nie) + na tablicy kanbanowej w Trello trzymam siedem moich głównych zadań do zrobienia w danym tygodniu (jedna najważniejsza rzecz dziennie – pisałem o tym tutaj)\nPraca z innymi osobami, które mnie wspierają we wszystkim, co wrzucam pod szyld biznes po godzinach (tutaj zlecam zadania do realizacji, śledzę postęp prac, wymieniam się komentarzami itp)\nGdy odpala się Sparka wita on każdego napisem:\nI tutaj twórcom Sparka przyznaję absolutną, 100% rację. Od kiedy zacząłem korzystać ze Sparka, moja niechęć do maili znacznie zmalała. Ba! Nawet nie to, że zmalała. Zniknęła całkowicie.\nFunkcje typu Snooze, schedule, dzielenie maili na te ważniejsze i te mniej ważne – coś wspaniałego.\nPo prostu elektroniczny kalendarz.\nKorzystam z dwóch. Jednego zwykłego z exchange’owego konta mailowego i drugiego równie zwykłego z google calendar. Pierwszy z nich dzielę ze współpracownikami, drugi z rodziną. Oba synchronizują mi się ze wszystkimi urządzeniami.\nDzięki temu nie zapominam o tych wydarzeniach, które charakteryzują się konkretną datą i godziną.\nUwielbiam papierowe notatniki. W szczególności takie pewnej firmy na M. I praktykuję zapisywanie różnych notatek w papierowym notatniku od kilku lat.\nA od jakiegoś czasu znacznie intensywniej. Od jakiegoś czasu w ogóle robię notatki ze spotkań papierowo w notatniku. Jakoś tak uważniejszy jestem na spotkaniu, gdy nie mam pod ręką urządzenia z niebieskim ekranem.\nPo trzecie: pomoc innych\nLast, but not least. Albo inaczej: last, but definitely not least.\nJuż jakiś dłuższy czas temu oduczyłem się robienia projektów samodzielnie. Samodzielnie mogę coś zacząć, mogę wymyślić, mogę zbudować prototyp. Ale w którymś momencie następuje ten moment, gdy trzeba się wesprzeć innymi osobami, które sprawią, że to coś co się robi, ma większą szansę powodzenia.\nMogą to być wspólnicy/partnerzy biznesowi. Choć oczywiście nie muszą. Mogą to być pracownicy, czy zleceniobiorcy. Ludzie, którym się płaci, jak i tacy, którzy obejmą część udziałów, by na zyski poczekać. Tak czy inaczej biznes po godzinach bez pomocy innych osób nie ma dużych szans powodzenia. Zresztą nie tylko biznes po godzinach. Biznes – po prostu.\nOsobami, które mi na dzień dzisiejszy bardzo pomagają są:\nwspólnicy w poszczególnych projektach, które robię (różne osoby w różnych projektach)\ndwie copywriterki, które tworzą dla mnie teksty newsowe dla Future Business Institute\nwirtualna asystentka, która zdejmuje ze mnie prostsze, acz czasochłonne rzeczy operacyjne i/lub bardziej lub mniej codzienne\nOd czasu do czasu wspieram się też graficzką, która pomaga mi np. z logotypami.\nBardzo mocno też rozważam nawiązanie współpracy z kolejnymi osobami, choćby project managerem (w szczególności do Future Business Institute), czy business developerem (do PayTo.app). Któregoś dnia zdecyduję się też na pewno na większą lub mniejszą współpracę z programistą. A kto wie czy nie pójdzie to jeszcze dalej.\nWszyscy ci ludzie nie są ze mną na full. Ba! Każda jedna z tych osób poświęca na współpracę ze mną stosunkowo mało czasu w ciągu tygodnia, gdyż mają też inne swoje zobowiązania. Ale dzięki temu, że ściągają ze mnie wiele rzeczy, które musiałbym realizować sam, jestem w stanie poświęcać się robieniu takich, czy innych biznesów po godzinach.\nPoprzedni artykuł: Ok, Google/Alexa/Siri, Ty jesteś przyszłością\nNastępny artykuł: Strategia biznesowa dla rewolucjonistów – MVVA


rzeczoznawca Warszawa - wycena nieruchomości Warszawa MMA Pudzianowski podda&322; walk&281; Polak bez szans\nOstatnia kolejka Ekstraklasy przyniosła jasność co do liczby kandydatów do mistrzostwa oraz skomplikowała sytuację na drugim biegunie tabeli. Tam niepewnych ligowego bytu jest aż sześć drużyn. Obrońca Wallace Benevente Peres trenuje z zespołem Zagłębia Lubin - czytamy na oficjalnej stronie internetowej "miedziowego" klubu. Rodzina mistrzyni świata w biegu na 800 m, pochodzącej z Republiki Południowej Afryki Caster Semenyi, zapewniła, że jest ona kobietą. Oskarżenia, że może być inaczej nazwano "szaleństwem powodowanym zazdrością".\nOd wczoraj z każdej strony świata do Polski napływają kondolencje w związku ze śmiercią najważniejszych osób w kraju. Przekazali je również Tomasz Adamek i Zyggi Rozalski. Łukasz Kubot przegrał w finale turnieju tenisistów ATP Tour na ziemnych kortach w Costa do Sauipe (z pulą nagród 442,5 tys. dol.). Brazylijski klub Internacional jest zainteresowany pozyskaniem zawodnika Atletico Madryt, Clebera Santany.\nNiedawno przed treningami przerzucał w mleczarni worki. Dziś Tomasz Brzyski ma za sobą debiut w reprezentacji. - Teraz już inaczej na to patrzę - mówi po powrocie ze zgrupowania w Tajlandii.\nWłoch Giuliano Razzoli wygrał w Zagrzebiu slalom alpejskiego Pucharu Świata. To jego pierwszy triumf w karierze. O 0,23 wyprzedził swojego rodaka Manferda Moelgga, a trzeci - ze stratą 0,49 - był Francuz Julien Lizeroux. Prowadzący po pierwszym przejeździe Austriak Reinfried Herbst spadł na piątą pozycję. Wtorkowy mecz Cracovia - Odra ma dla obu drużyn kolosalne znaczenie. Cracovia, wygrywając, osiągnie magiczny próg 30 punktów, które zdaniem wielu ekspertów wystarczą do utrzymania w ekstraklasie. Ale Odra też ma o co walczyć.\nPiłkarze gliwickiego Piasta po dwóch latach pożegnali się z ekstraklasą, jednak samorząd miejski nie rezygnuje z modernizacji stadionu. Takie stanowisko piłkarza nie jest jednak na rękę władzom "Królewskich". Klub, po dokonaniu wielkich zakupów, chce teraz zacząć zarabiać na transferach. Zamierzano to osiągnąć wyprzedając "holenderski zaciąg" w Realu. Jak dotąd, udało się jednak jedynie wytransferować do Milanu Klaasa-Jana Huntelaara. Ani Wesley Sneijder, ani Robben nie palą się do odejścia. Do RPA na turniej piłkarskich mistrzostw świata Anglicy jadą po złoty medal. Z tego powodu ich selekcjoner zadbał o nawet najmniejsze detale. Włoch zmienił zdanie i pozwolił swoich podopiecznym zabrać do Afryki towarzyszki życia.\nPodopieczni Raula Lozano, siatkarze Niemiec przegrali 1:3 (25:21, 14:25, 20:25, 23:25 ) z reprezentacją Francji w meczu grupy A mistrzostw Europy, które odbywają się w Turcji. Koszykarze Denver Nuggets odnieśli drugie zwycięstwo w swoim drugim meczu w tym sezonie w lidze NBA. Tym razem Samorodki pokonały na wyjeździe Portland Trail Blazers 97:94. Manchester United z końcem sezonu chce się pożegnać z bułgarskim napastnikiem Dimitarem Berbatowem. Rekordowy transfer Manchesteru okazał się wielkim niewypałem.\nVancouver: wielka porażka europejskich krajów\nZanim jeszcze zgaśnie w centrum Vancouver olimpijski znicz, w Europie może się zacząć "inkwizycyjne" śledztwo, dlaczego Europa przegrała z "resztą" świata 0:4 w łyżwiarstwie figurowym.\nEl. MŚ: Bahrajn z Arabią bez bramek\nBahrajn bezbramkowo zremisował w Manamie z Arabią Saudyjską w sobotnim spotkaniu fazy play-off eliminacji do MŚ 2010 w strefie azjatyckiej.\nOlympique Marsylia mistrzem Francji, dwie bramki Polaków\nOlympique Marsylia na dwie kolejki przed końcem sezonu wywalczył mistrzostwo Francji. W spotkaniu 36. kolejki marsylczycy pokonali u siebie 3:1 (1:1) Stade Rennes.


Zdrowe odżywianie - wszystko o funkcjonalnej żywności, dieta i medycyna naturalna w kuchni: Jak złe odżywianie wpływa na zdrowie człowieka? Skutki złego odżywiania\nJak złe odżywianie wpływa na zdrowie człowieka? Skutki złego odżywiania\nNieodpowiednia dieta, złe nawyki, restrykcyjne odchudzanie się\nczy jedzenie bez opamiętania co się chce i kiedy się chce - wszystko to odbija się na zdrowiu, jeśli nie już, nie po tygodniu czy miesiącu, to już za pół roku, za rok lub za parę lat. I pojawiają się choroby, dolegliwości, złe samopoczucie i odwieczne pytanie: "dlaczego ja?"\nPotwierdzony przez wiele badań jest fakt, że większość chorób jest najzwyczajniej w świecie skutkiem złego odżywiania. Pomijając choroby dziedziczone (które również można łagodzić dietą), czy spowodowane zarażeniem się krwią np. much tse-tse, uważam że w 100% jesteśmy odpowiedzialni za nasze zdrowie i to do nas należy zadanie, aby o nie dbać.\nNowotwory, choroby układu krwionośnego, zawały serca, nadciśnienie, choroba wieńcowa, miażdżyca, osteoporoza, cukrzyca, astma oskrzelowa, alergie, choroby układu pokarmowego, choroby jelita grubego, kamica nerkowa, choroby wątroby, choroby nerek, nerwica, depresja, anoreksja, bulimia, choroby wrzodowe, łysienie, bezpłodność, choroby układu rozrodczego, problemy z hormonami, otyłość, nadwaga, niedowaga, bardzo szybkie starzenie się, zniszczona skóra, paznokcie, włosy, problemy skórne, choroby zębów i dziąseł, choroby kości, stawów < mogłabym wymieniać dużo dłużej.\nJednak większość z nas może spojrzeć na tą listę i machnąć ręką. "Ok, zdarza się ale nie mnie. Zdarza się innym, gdzieś daleko, i z innych niewiadomych przyczyn."\nTo dlaczego tak wiele osób choruje? Z roku na rok coraz więcej? Z pewnością osoby te również myślały, że takie przypadłości ich nie dotyczą.\nNie trzeba znać profilaktyki każdej z chorób, nie trzeba znać wszystkich przyczyn, żeby się dzień w dzień bronić, nie na tym polega życie. Warto znać jedną, a z życia korzystać ile się da.\nWszystkie choroby i dolegliwości biorą się ze złego odżywiania.\nDziała jak jedna, bardzo skomplikowana maszyna. Wszystko w niej jest połączone i współgra ze sobą. Jeśli coś jest nie tak w jednej części, cała maszyna od razu o tym wie i informuje nas o tym. Czy to za pomocą osłabienia, różnego rodzaju bólu, węzłów chłonnych i innych oznak.\nTo jest tylko informacja, sam w sobie organizm próbuje zwalczyć to, co mu szkodzi. Często jednak potrzebuje pomocy.\nJeśli chodzi o odporność, jest ona tak wielka jak bardzo dbamy, aby taka była. Nie mówię o łykaniu witaminy C w momencie, gdy coś nas zbiera.\nJeśli chodzi o choroby, nie patrzmy tylko na dokuczliwe symptomy i objawy. Nieważne jak, byleby znikło, na chwilę ucichło.\nJeśli chodzi o nadwagę, szukanie w internecie tabletek niewiadomego pochodzenia, po których bez wysiłku i bez diety, dalej wcinając puste kalorie można szybko schudnąć - nie jest dobrym pomysłem.\nDo czego zmierzam? Organizm to jedna wielka całość, więc tak go traktujmy. Zdrowy tryb życia i zdrowe odżywianie nie wpłynie tylko na jedną część, na jedną dolegliwość, lecz na wszystko.\nDzięki zdrowemu odżywianiu zyskamy jednocześnie:\ndużą odporność (ochronę przed wirusami, alergiami, przeziębieniami, stanami zapalnymi itp.)\nzmniejszenie do minimum (lub całkowicie wyeliminowanie) możliwości zachorowania na poważne choroby cywilizacyjne i inne\na co za tym idzie, prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów, serca, mózgu, nerek, wątroby itd.\nbrak dolegliwości, brak bólu głowy, brzucha\nprawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego, płodność\nzdrową wagę, szczupłą sylwetkę\nspokój i równowagę zdrowia psychicznego\nzmniejszenie podatności na stres i przemęczenie\npiękną i zdrową skórę, włosy i paznokcie\nogólnie rzecz biorąc, zyskamy ochronę przed wszystkim co złe, a dodatkowo zyskamy same korzyści\n1, 2, 3 razy w tygodniu zajadasz pizzę popijając piwem?\nNie wyobrażasz sobie wyjścia, wyjazdu do miasta bez wizyty w KFC lub McDonald?\nPrzyrządzasz posiłki patrząc tylko na zdrowie, choć czasem Ci to nie odpowiada i nie smakuje?\nMasz obsesję na punkcie zdrowych, nie przetworzonych produktów i nie wąchasz nawet czegoś odrobinę mniej zdrowego?\nWyżej podane przykłady są złe i wystrzegajmy się ich dla własnego dobra!\nNie należy przesadzać ani w jedną stronę, ani w drugą stronę.\nCzym grozi złe odżywianie każdy wie, ale czym mogą grozić podobne do dwóch ostatnich przykładów? Obsesja na punkcie zdrowego odżywiania może się odbić lekko na psychice, zabrać przyjemność jaka towarzyszy posiłkom i denerwować najbliższe otoczenie takiej osoby.\nJaki jest złoty środek? Wydaje mi się, że najodpowiedniejsza jest zasada proporcji 80/20.\n80% dziennej diety opiera się na zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktach, jak najwięcej warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, gotowanie na parze, duszenie, pieczenie, jedzenie na surowo.\n20% możemy sobie pozwolić na co mamy ochotę.\nJak przyrządzać posiłki i co jeść? A co jeśli mnie na to nie stać?\nOdpowiedzi są wszędzie i jest ich bardzo dużo, jednak mam wrażenie że choć temat się powtarza jakoś nie trafia do końca do wszystkich.\nJestem przeciwna drastycznym zmianom, ponieważ myślę że się nie sprawdzają.\nJeśli jest osoba, która od wielu lat ma złe nawyki żywieniowe i źle się odżywia, z dnia na dzień nie zacznie robić sobie zielonych soków warzywnych, owsianek na śniadanie i zdrowych posiłków. A jeśli nawet zacznie, to bardzo szybko skończy i wróci do swoich przyzwyczajeń.\nKrok po kroku, systematycznie - w ten sposób uczymy się nowych rzeczy, zapamiętujemy je i zaczynamy wcielać w życie.\nW ten sposób również łatwiej jest sprawdzać efekty, co działa bardzo motywująco.\nJak to działa? Musisz pierwsze poznać swoje nawyki, swój sposób odżywiania się, co jesz, kiedy, ile posiłków dziennie, jakie są między nimi przerwy, w jaki sposób posiłki są przygotowywane, co do nich dodajesz, czy podjadasz między nimi, a jeśli tak to co, ile wody dziennie pijesz itp.\nNajlepiej jeśli spiszesz wszystko na kartce, a następnie porównasz z zasadami zdrowego odżywiania.\nNa kolorowo możesz zaznaczyć na swojej kartce co jest do poprawki.\nWyznacz sobie czas, np. dwa tygodnie i zajmij się poprawą jednej rzeczy z kartki np. zacznij pić min. 2 litry wody. Po dwóch tygodniach (w dalszym ciągu pijesz wodę) zajmij się kolejną rzeczą. Jeśli coś wymaga więcej czasu, poświęć temu więcej czasu. Ale się nie poddawaj.\nMożna znaleźć w bardzo wielu miejscach i w większości są ze sobą zgodne.\nJakie są podstawowe?\n5 posiłków dziennie - mniejsze posiłki, a częściej dostarczane (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)\nokoło 3 godziny przerwy między posiłkami\nostatni posiłek jemy min. 2 godziny przed pójściem spać\nmin. 2 litry wody - woda niegazowana, nie słodzona, nie owocowa (ewentualnie można dodać owoce, mięte żeby się przełamać, ale gotowych smakowych wód nie kupujemy)\nograniczamy kawę i czarną herbatę - zamiast możemy pić herbatę zieloną, ziołową lub czerwoną\nodstawiamy napoje gazowane, dosładzane i przetwarzane\nwybieramy produkty pełnoziarniste - pieczywa, makarony, płatki, ryż\nurozmaicamy dietę, nie jemy wciąż tego samego\njemy jak najwięcej warzyw (5 razy dziennie)\nzamiast słodkiej lub słonej przekąski wybieramy owoc lub orzechy\ngotujemy, gotujemy na parze, pieczemy, dusimy, grillujemy, ale\nodstawiamy biały cukier i ograniczamy sól\nograniczamy i eliminujemy produkty przetworzone, tłuste i nie zawierające żadnych wartości odżywczych\nograniczamy tłuste przetwory mleczne, w tym mleko (polecam mleka roślinne)\njemy powoli, dokładnie przeżuwając\nwybierając i przygotowując sobie posiłek zwracamy uwagę na jego wartość odżywczą, czy zaspokoi tylko nasz głód i nas tak na prawdę nie odżywi (puste kalorie, smażenie, tłuste mięsa itp.) czy razem z zaspokojeniem głodu będziemy mogli czerpać korzyści zdrowotne\nJak już mówiłam, można sobie z takiej lub innej listy wybrać parę przykładów i starać się je u siebie zacząć stosować. Prawie nigdy nie jest za późno, a pracować nad sobą można całe życie.\nJeśli świadomie spojrzymy na swoje ciało, na swój organizm i zaczniemy dostrzegać, że funkcjonuje ono dokładnie tak, jak je odżywiamy będziemy duży krok do przodu.\nNic się nie dzieje bez przyczyny, choć ta nie zawsze jest na wierzchu i nie zawsze łatwo jest ją zauważyć.\nZdrowa dieta to klucz do sukcesu, nie tylko jeśli chodzi o choroby. Również w dobrym samopoczuciu, czerpaniu z życia jak najwięcej i świetnej kondycji.\nZdrowy tryb życia oprócz diety nierozerwalnie związany jest z aktywnością fizyczną. Człowiek musi się trochę poruszać, żeby się lepiej poczuć. Czy to spacer, czy rower, basen. Cokolwiek na początek, aby się bardziej poruszać.\nJeśli chodzi o kondycję, codzienne treningi i efekty - muszę podkreślić, że to dieta jest podstawą. Ćwiczenia i treningi bez zachowania odpowiedniej diety, niestety ale nie dadzą nic.\nMówiłam o organizmie jako całości, prawda? Tutaj również się do tego odnoszę. Żeby mieć formę, wysportowaną, szczupłą sylwetkę, pełno sił i energii nie wystarczy ćwiczyć, trzeba patrzeć całościowo. Czego mój organizm potrzebuje żebym mógł ćwiczyć? Czego potrzebuje żeby odpoczął po treningu? Dieta, dieta i jeszcze raz dieta.\nJakby nie patrzeć, odpowiada dosłownie za wszystko.\nMacie jakieś pytania? :) Wątpliwości ? :)\nAutor: Wioletta Kosek o 10:59\nEtykiety: skutki, Zdrowe odżywianie, zła dieta, złe odżywianie\nbeti 12 kwietnia 2016 13:05\nKAARISS 12 kwietnia 2016 14:40\nDobra lekturka, bardzo przydatna. Ja raczej staram się jeść zdrowo i trochę się poruszać. Pewnej bliskiej mi osobie przydał by się taki spis bo jest strasznym uparciuchem i myśli że nic nie jedząc albo podjadając od czasu do czasu, schudnie a później ma doła że waga stoi a nawet wzrosła. Ręce opadają.\nWioletta Kosek 12 kwietnia 2016 15:01\nZgadzam się, nie wiem dlaczego ale często się spotyka osoby, które są święcie przekonane o tym, że schudną jeśli będą odmawiać sobie jedzenia i całe dni nic nie jedzą.. To nie tylko jest nieskuteczny sposób na zrzucenie wagi - bo nawet jeśli uda się zrzucić parę kg, to bardzo szybko się to nadrobi, nawet z nawiązką, ale też niebezpieczny.\nAnulla 13 kwietnia 2016 07:16\nniestety też znam takich uparciuchów, potrafiłam słyszeć różne teorie dot. regularnego jedzenia czy ćwiczeń (że to bujda), ale to tylko próba usprawiedliwienia się na siłę. Tak samo jak mam koleżankę, która niby wie, że powinna zrzucić trochę, ale nic z tym nie robi, bo brak jej motywacji, a jak robi to na 1 dzień, a potem zły humor, że ubrania źle leżą. Z tym nie jedzeniem dot. chudnięcia spotykałam się wielokrotnie. to dla ludzi jakaś prawda objawiona :(\nMegly 12 kwietnia 2016 16:28\nLepiej stosować prewencję w postaci dobrej diety niż potem leczyć. Dla mnie racjonalna, zbilansowana, zdrowa i naturalna dieta + ruch to najlepszy sposób na dobre samopoczucie, energię i witalność. Pozdrawiam serdecznie :)\nWioletta Kosek 12 kwietnia 2016 16:31\ndishdogz 12 kwietnia 2016 17:01\nNajgorszym podejściem jest powiedzenie sobie: "To mnie nie dotyczy" i dokończenie kolejnego cheesburgera. Rozumiem, że nie każdy zawsze jest w stanie zdrowo jeść, nie każdy ma czas przygotować sobie lunchboxa do szkoły/pracy, ale każdy jest za siebie odpowiedzialny, każdy znajdzie dwie minuty na kupienie jabłka w sklepie i każdy skończy tak, jak zaczął.\nWioletta Kosek 12 kwietnia 2016 17:40\nDużą rolę odgrywa też świadomość. Łatwo jest powiedzieć sobie, że nie ma się dodatkowych 10 minut, żeby wrzucić coś zdrowego do torby, jednak po jakimś czasie odpłaca się to poświęceniem dużo większej ilości czasu spędzonego w poczekalniach i u lekarzy.\nKarolina | DEFINIUJĘ blog 12 kwietnia 2016 20:04\nTo od razu dopytam, bo ostatnio usłyszałam, że właśnie nie powinno się pić więcej niż dwie filiżanki zielonej herbaty dziennie, a Ty polecasz aby wybierać ją zamiast czarnej i czy faktycznie istnieje jakieś zagrożenie w wypadu zielonej? :)\nWioletta Kosek 12 kwietnia 2016 20:34\nPolecam zamiast czarnej, a nie zamiast wody i wszystkich innych napoi. Niezbyt korzystnie podziałałoby picie np. 2 litrów zielonej herbaty dziennie, podczas gdy ktoś wgl. nie pije wody. Taki skrajny przykład. Ale przy 1,5-2l wody, 2-3 filiżanki zielonej herbaty jak najbardziej.\nWe wszystkim są pewne ograniczenia i kruczki, osoby z anemią lub takie, które trudno przyswajają sobie sole mineralne powinny pić mniej herbat, ponieważ mogą one w pewnym stopniu zwiększyć wypłukiwanie się soli mineralnych z organizmu.\nJeśli chodzi o zagrożenia to tylko widzę te sole mineralne :) No i oczywiście teina, pita w dużych ilościach na noc może utrudnić zasypianie :)\npanikara 12 kwietnia 2016 20:19\nOstatnio staram się jeść 80/20 i jak na razie mi to odpowiada ;) Chyba w porę zaczęłam, bo uświadomiło mi to ile jem rzeczy, których nie powinnam..\nWioletta Kosek 13 kwietnia 2016 08:25\nNigdy nie jest za późno, ale też im wcześniej tym lepiej :) Trzymam kciuki :)\nAnulla 13 kwietnia 2016 07:12\nto prawda, odkąd zmieniłam swoje nawyki żywieniowe mam o wiele więcej energii, a w szczególności zniknęły bóle głowy, które się czasami pojawiały a ja myślałam, że to od pogody lub pracy przy komputerze. mam też wrażenie że mniej choruje, a złych emocji pozbywam się na zumbie lub crossfice, więc nawet jak zjem coś niezdrowego to wiem, że zaraz to spale :)\nWioletta Kosek 13 kwietnia 2016 08:24\nSuper :) Ból głowy może zepsuć nawet bardzo fajnie zapowiadający się dzień ;/ Też chodzę na zumbę, oprócz pozbycia się złych emocji człowiek jest naładowany taką pozytywną energią :):)\nKulinarne Inspiracje Futki 13 kwietnia 2016 20:20\nŚwietny wpis pokazujacy, że jesteśmy tym co jemy. To prawda, odżywianie ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie :) Serdecznie pozdrawiam :)\nHrabina w kuchni 13 kwietnia 2016 21:37\nSuper to opisałaś, choć sama nie odżywiam się zbyt zdrowo, to przynajmniej się do tego przyznaję. Najgorsze jest to, że niektórym moim znajomym wydaje się, że zdrowo jedzą, a nie mają o tym zielonego pojęcia. I nie przemówisz im do rozumu! :D\nEmilia 14 kwietnia 2016 16:16\nŚwietny post, prawie 2 lata temu okazało się, że trułam się przez całe życie nie wiedząc o tym - po prostu mój organizm przetwarza jedną substancję na pochodną morfiny przez co miałam humory gorsze niż podczas ciąży, teraz jest już lepiej chociaż życie takie samo już nie jest.\nKeep Your Balance 14 kwietnia 2016 20:28\nSuper tekst - bardzo konkretny, dobitny i pełen informacji. Po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu, że zdrowe odżywianie ma naprawdę ogromny wpływ na życie, zdrowie, samopoczucie :)\nAnonimowy 20 maja 2016 23:50


Bierne palenie w ciąży szkodzi nienarodzonym dzieciom. | Dr Jacek Roik\nZdaniem badaczy, wyniki analizy dowodzą, jak ważne jest nie tylko zachęcanie do niepalenia matek oczekujących dziecka, ale też ojców, by nie palili w obecności partnerki. Kobietom powinny one uświadomić zagrożenia związane z biernym paleniem zarówno w okresie ciąży jak i przed zajściem w nią. Dym tytoniowy zawiera grubo ponad 4000 różnych związków, z czego kilkadziesiąt ma działanie toksyczne i rakotwórcze.\n„Znany jest fakt, że palenie papierosów w ciąży jest czynnikiem poważnie zagrażającym zdrowiu nienarodzonego dziecka, zwiększa bowiem ryzyko obumarcia płodu, przedwczesnych narodzin i małej masy ciała noworodka oraz szeregu poważnych wad wrodzonych, jak rozszczep podniebienia, zniekształcenia stopy czy wady serca” – komentuje współautorka artykułu dr Jo Leonardi-Bee.\nA ponieważ, bierne palenie naraża kobiety na ten sam zestaw toksyn zawartych w dymie papierosowych co palenie czynne – choć w niższych stężeniach – logiczne jest, że może ono zwiększać ryzyko tych samych powikłań, tłumaczy badaczka.\nAby zweryfikować tę hipotezę dr Leonardi-Bee razem ze współpracownikami przeanalizowali dane zebrane w 19 badaniach przeprowadzonych w różnych regionach świata – w Ameryce Północnej i Południowej, Azji i Europie. Wszystkie dotyczyły ciężarnych, które same nie paliły, ale były narażone na dym papierosowy w domu, gdzie palił ich partner lub w pracy, z powodu palących kolegów.\n„Ciągle nie wiemy, czy jest to efekt biernego wdychania dymu papierosowego przez matkę czy też bezpośredni wpływ palenia ojca na jego spermę, czy też jedno i drugie” – zaznacza dr Leonardi-Bee.\n„Ryzyko ma związek z liczbą wypalanych papierosów – z danych wynika, że narażenie na dym z około 10 lub więcej papierosów dziennie wystarczy, by wzrosło. Dlatego ważne jest, by mężczyźni choćby redukowali palenie. Jednak, w najlepszym interesie ich partnerki i nienarodzonego dziecka jest, by całkowicie zerwali z nałogiem” – zaznacza dr Leonardi-Bee.\nKategorie: Ogólna. Tagi: ciąża, dym tytoniowy. Autor: roik. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


AM: Administrator serwisu zablokował Ci możliwość licytowania w aukcji - Problemy - Di.pl Domeny Internetowe\nAM: Administrator serwisu zablokował Ci możliwość licytowania w aukcji\nPrzez pawelg, 3 Maj 2016 w Problemy\nOd kilkunastu dni nie mogę licytować w aukcjach na AM. Pisałem na AM tickety, są bez odpowiedzi. Konto jest na plusie, nie mam żadnych nierozliczonych transakcji, normalnie są wystawiane fv, przyjmowane są wpłaty, wszystkie domeny na bieżąco opłacane, żadnych uwag nikt nigdy do mnie nie miał.\nTickety napisałem 19 kwietnia, 21 kwietnia i dziś. Napisałem również mejle. Bez odpowiedzi.\nCzy ktoś spotkał się z ręczną blokadą możliwości licytacji? Sprawa dotyczy różnych licytacji, na różnych domenach.\nAM przyznaje takie "ordery" za podbijanie/licytowanie w swoich aukcjach.\nTylko ja zawsze licytuję, a nie sprzedaję\nJeszcze nigdy nie sprzedałem na aukcji AM domeny.\nJaki może być inny powód?\nNapisz bezpośrednio do obsługi AM obecnej tutaj na forum, to powinno przynieść szybszą odpowiedź na Twoje pytania.\nNapisałem mejle, napisałem na fb, napisałem tickety i tu na forum. Sprawa trwa od 19 kwietnia...\nNiestety administracja w AM kuleje ostatnio i to mocno. Na forum też się nikt od nich nie pojawia.


Projekt Jeżyce - Polna\nPół Poznania kojarzy Polną z miejscem, gdzie na świat przychodzi najwięcej dzieci; moje wprawdzie nie, ale i tak trafiłam swego czasu na izbę przyjęć. Wtedy się jakoś nie zachwycałam ceglaną architekturą, ciekawe czemu. A dziś - i owszem. Polna (myślę o kawałku między Bukowską a Dąbrowskiego) jest inna niż przecinająca ją Szamarzewskiego, mniej zielona, mniej zaciszna, do tego różna po obu stronach. Z jednej strony - od Jeżyc - są piękne kamienice i ogromny ceglany kompleks szpitala, po przeciwnej już wkroczył modernizm oraz barakowate budynki hurtowni.\nPS Był ktoś na kawie w Cafe Ryczka?\nNapisane przez Zuzanka w dniu sobota lipca 18, 2015\nProjekt Jeżyce - Zwierzyniecka\nLubię Zwierzyniecką, mimo że jest strasznie niepozorna - z jednej strony zlikwidowana zajezdnia tramwajowa, z drugiej mur Starego Zoo, po środku bruk i tory tramwajowe. Ale właśnie dzięki tej szerokiej ulicy i pustej przestrzeni w miejscu zajezdni widać, jak niebanalnie zmienia się perspektywa miasta, kiedy wprowadzi się do niej luz, jak pięknie wyglądają kamienice oglądane z odległości kilkudziesięciu metrów, a nie z szerokości chodnika.\nNapisane przez Zuzanka w dniu wtorek czerwca 30, 2015\nJeszcze przez chwilę lato\nNapisane przez Zuzanka w dniu środa września 4, 2013\nLink permanentny - Kategorie: Fotografia+, Moje miasto, Projekt Jeżyce - Tag: ogrod-zoologiczny - Skomentuj\nZwierzęta zimą śpią. Pewnie w domkach, na zapleczach klatek i pawilonach. W śniegu stoją tylko posągi, zaśnieżone i spokojne; czekają na niezliczone pielgrzymki dzieci, które będą siadać na wilku, łapać za ogon konia i sięgać do lwa na postumencie. W witrynie dwa dzioborożce trąbiące, które, potwierdzając etymologię nazwy, trąbiły i ganiały się po klatce ("mamusiu, a co ten ptasek myśli do dlugiego ptaska?"). I śnieg. Wspominałam o śniegu?\nZnalazłam przy okazji uroczy i bardzo dokładny blog o poznańskim Starym Zoo [2019 - poznanzoo.blox.pl - link nieaktywny].\nNapisane przez Zuzanka w dniu wtorek stycznia 8, 2013\nLink permanentny - Kategorie: Maja, Fotografia+, Moje miasto, Projekt Jeżyce - Tag: ogrod-zoologiczny - Komentarzy: 1