Jak marihuana wpływa na mózg: korzyści, obawy, wyjaśnienia - Stonerchef\nby Stonerchef 23 sierpnia, 2020\nZastanawialiście się kiedyś, jak marihuana wpływa na mózg?\nCo dzieje się w nim, kiedy przyjmujecie susz z konopi, a jak sprawa wygląda przy regularnej konsumpcji?\nJak powstaje ten cały psychoaktywny ambaras, który dla jednych jest zbawieniem od wielu schorzeń psychicznych, dla innych jednym ze sposobów na umilenie sobie dnia, a niektórym staje ością w gardle ze względu na brak rzeczowej wiedzy, a co za tym idzie — strach?\nDzisiaj opowiemy szczerze o wpływie marihuany na mózg; poruszymy zarówno temat korzyści, jak i możliwe przeciwwskazania do stosowania marihuany o ponadprzeciętnym stężeniu THC.\nBędzie to dość obszerny materiał, dlatego pozwólcie, że w skrócie podsumujemy Wam go jeszcze na wstępie, gdyby dopadł Was syndrom TL;DR.\nWpływ marihuany na mózg : streszczenie dla leniwych oczek\nMarihuana oddziałuje na mózg, ponieważ THC ma łudząco podobną strukturę chemiczną do anandamidu, który jest endokannabinoidem produkowanym przez nasz organizm.\nAnandamid reaguje z receptorami kannabinoidowymi w mózgu i odpowiada za regulację nastroju, reakcję na stresory, odczuwanie przyjemności, bólu, a także za płodność, apetyt, temperaturę ciała i neurogenezę.\nTHC ma dokładnie takie same właściwości. Dostając się do organizmu, przyczepia się do receptorów CB1 w mózgu, który odbiera ten sygnał jako produkcję dodatkowego anandamidu — stąd uczucie odprężenia, delikatnej euforii oraz ogólna poprawa nastroju, kiedy stosujemy THC w małych i średnich dawkach.\nZbyt dużo THC w organizmie może spowodować odwrotne działanie, tzn. mózg będzie myślał, że nastąpiła nadprodukcja anandamidu, a to z kolei może prowadzić do uczucia krótkotrwałego dyskomfortu psychicznego, któremu może towarzyszyć lęk, niepokój i paranoidalne wzorce myślenia.\nWbrew niektórym mitom, spożywanie konopi — nawet regularna konsumpcja rekreacyjna (lecz nie problematyczna; o tym później) — nie prowadzi do powstawania anomalii w strukturze mózgu. Korzystanie z marihuany nie jest również w stanie obniżyć naszego ilorazu inteligencji.\nTak naprawdę nie ma jeszcze jakościowych badań, które pozwoliłyby ocenić realne skutki długotrwałego spożywania marihuany na funkcjonowanie mózgu. Na ten problem składa się globalna polityka w kierunku konopi (która, na szczęście, ulega ostatnio szybkim zmianom), a co za tym idzie brak szerokiego dostępu do jakościowego surowca uprawianego w czystych warunkach i wolnego od szkodliwych substancji dodanych. Na ten moment możemy stwierdzić, że NIE WIADOMO, jakie są długotrwałe efekty; zarówno twierdzenie, że marihuana uszkadza mózg, jak i mówienie, że stosowanie szczepów bogatych w THC nie ma żadnych skutków ubocznych, to wynik typowego zniekształcenia (błędu) poznawczego.\nNie zaleca się spożywania marihuany osobom przed 16 rokiem życia. U problemowych użytkowników marihuany w tym wieku może rozwinąć się impulsywność oraz dojść do zmian w istocie białej. Takich rezultatów nie zaobserwowano jednak u osób powyżej 16. roku życia. Ogólny konsensus w tej sprawie jest taki, że w ogóle powinno się stronić od substancji odurzających do 25. roku życia, ponieważ wtedy mózg osiąga dojrzałość.\nIm człowiek starszy, tym marihuana lepiej wpływa na jego mózg. THC hamuje bowiem procesy neurodegeneracyjne w mózgu, redukuje w nim stany zapalne, wspiera funkcje poznawcze, a także wykazuje silne działanie antyoksydacyjne.\nKluczem do odpowiedniego czerpania korzyści zdrowotnych (profilaktycznie) z THC — w przypadku osób, które są z gruntu zdrowe — jest odpowiedzialna konsumpcja w umiarkowanych ilościach, nawet jeśli korzysta się z marihuany regularnie; podobnie, jak z kawą.\nMarihuana i mózg: wyjaśnienie tej szczególnej relacji\nKannabinoidy z kwiatów konopi wpływają na mózg poprzez interakcję ze specjalnymi receptorami na powierzchni komórek. Są to receptory kannabinoidowe dwóch typów (CB1 i CB2) składające się na układ endokannabinoidowy — czyli największą sieć samoregulacyjną naszego organizmu, coraz częściej określaną mianem układu nadrzędnego.\nFitokannabinoidy, bo tak nazywają się te pochodzące z rośliny, to naturalne związki chemiczne, których struktura jest łudząco podobna do endokannabinoidów, czyli tych produkowanych przez nasze ciało.\nReceptory kannabinoidowe CB1 mają najwięcej skupisk w mózgu i centralnym układzie nerwowym, natomiast receptory CB2 rozsiane są po obwodowym układzie nerwowym oraz występują w dużym stężeniu w komórkach układu odpornościowego.\nTHC oddziałuje głównie na receptory CB1 — podobnie jak anandamid.\nTwój mózg wytwarza swoje własne THC\nNie sposób kłócić się z tym, że nasz organizm praktycznie cały czas jest na ziole. THC w przybliżeniu wygląda łudząco podobnie do anandamidu — jednego z endokannabinoidów.\nAnandamid nazywany jest cząsteczką szczęścia lub rozkoszy, ponieważ odpowiada on za pozytywny nastrój i związane z nim przyjemne odczucia. To jednak nie wszystko, ponieważ anandamid wpływa także na pamięć, odczuwanie strachu, bólu oraz na funkcje motoryczne.\nNiedobory anandamidu są coraz częściej łączone przez ekspertów od neurobiologii z takimi schorzeniami, jak migreny, PTSD, fibromialgia, czy zespół jelita drażliwego (1).\nGdy poziom anandamidu trzyma się w naszej normie, pozostajemy w szeroko pojętym dobrostanie psychicznym; nie załamujemy się z byle powodu; nie reagujemy lękiem na proste stresory; towarzyszy nam przeważnie dobry nastrój.\nAnandamid ma także bardzo duże znaczenie dla zdrowia fizycznego, ale ponieważ ten artykuł traktuje o wpływie marihuany na mózg, skupimy się dzisiaj głównie na psychice.\nNo dobrze, a co się dzieje, gdy w organizmie mamy nagle nadprogramowe ilości tego endokannabinoidu?\nCo się dzieje w Twojej głowie, gdy przyjmujesz THC z konopi?\nJeśli przyjmujemy marihuanę w formie inhalacji, THC dochodzi do krwiobiegu przez płuca, a stamtąd wędruje do mózgu, gdzie przyczepia się do receptorów CB1. W rezultacie nasz mózg zaczyna odbierać sygnały.o zwiększonym stężeniu anandamidu w organizmie.\nTo, z kolei, sprawia, że odczuwamy sztandarowe działanie marihuany.\nDlaczego mamy dobry humor i śmiejemy się po marihuanie? (WIDEO)\nJak już wspominaliśmy, anandamid i THC mają bardzo podobną budowę, więc „dostarczenie” dodatkowej ilości „anandamidu” do mózgu potęguje działanie oryginalnego kannabinoidu.\nTo dlatego, gdy człowiek się „zjara” — choć my wolimy określenie, że to po prostu podnosi na duchu — najczęściej doświadcza głębokiego odprężenia, poprawy nastroju, humoru na granicy euforii, czy choćby wzmożonego apetytu lub wyostrzenia niektórych zmysłów.\nOczywiście w zależności od tolerancji użytkownika, metody konsumpcji, przyjętej dawki, i tym podobnych czynników, marihuana może wywołać senność, problemy z koordynacją i wręcz komiksowe rozbawienie.\nJest jednak pewna granica, po której przekroczeniu możemy poczuć dyskomfort.\nCo się stanie, jak dawka THC przebije tolerancję?\nTolerancją na THC w marihuanie określamy to, ile surowca potrzebujemy do odczucia oczekiwanych efektów psychoaktywnych. Przekroczenie swojej tolerancji lub spożywanie marihuany w stresujących okolicznościach sprawia, że mózg otrzymuje sygnały o zbyt dużym stężeniu anandamidu w organizmie.\nA ponieważ anandamid reguluje nasze reakcje na stres i strach, za dużo THC przyjętego w stosunku do naszych możliwości może wywołać uczucie niepokoju i lęku, którym towarzyszą paranoidalne wzorce myślenia.\nJest to efekt krótkotrwały i zazwyczaj znika po ok. 20-30 minutach jeśli inhalujemy kannabinoidy.\nJeśli jesteśmy pacjentami medycznej marihuany i podczas testowania konkretnych dawek dojdzie do przekroczenia tolerancji, można ten efekt zahamować przy użyciu oleju CBD, który blokuje psychoaktywność THC.\nCzłowiek nie jest jednak w stanie przedawkować THC w sposób, który zagrażałby jego życiu. To dlatego, że kannabinoidy nie oddziałują na obszar pnia mózgu odpowiedzialnego za kontrolę oddychania.\nJak dokładnie marihuana wpływa na mózg?\nKannabinoidy mają szerokie działanie terapeutyczne ze względu na swoją relację z układem endokannabinoidowym.\nDr Ethan Russo, jeden z najbardziej szanowanych badaczy i ekspertów w dziedzinie konopi, wyjaśnia w dużym skrócie, jak funkcjonuje układ endokannabinoidowy:\nJedną z głównych ról układu endokannabinoidowego w mózgu jest regulacja funkcjonowania neuroprzekaźników. Jeśli stężenie jakiegoś neuroprzekaźnika zaczyna zbyt rosnąć, układ endokannabinoidowy wyrówna go w dół; jeśli mamy go za mało, podniesie jego poziom.\nUkład endokannabinoidowy odpowiada za utrzymanie równowagi biologicznej pomiędzy mózgiem a resztą ciała. Ta zdolność organizmu do samoregulacji nosi nazwę „homeostaza”.\nGdy przyjmujemy kannabinoidy takie jak THC czy CBD, wchodzą one w interakcję z układem endokannabinoidowym, zmieniając jego funkcję lub wpływając niebezpośrednio na jego wydajność.\nTHC raczej spełnia tę pierwszą funkcję. To CBD jest modulatorem układu endokannabinoidowego, który generalnie usprawnia jego działanie.\nRusso oraz inni badacze wyszli z teorią, że deficyty w układzie endokannabinoidowym mogą być przyczyną wielu schorzeń fizycznych i psychicznych.\nOto niektóre z objawów deficytu endokannabinoidowego:\nNiski próg drgawkowy\nCo do ostatniego podpunktu, kilka zaburzeń i chorób psychicznych zostało niedawno podpięte pod teorię deficytu endokannabinoidowego. W swojej pracy z 2016 Russo spekuluje, że może być on przyczyną rozwoju PTSD oraz choroby dwubiegunowej. Choroby fizjologiczne, jak np. fibromialgia, migreny, czy zespół jelita drażliwego również zostały wymienione (2).\nCo ciekawe, brytyjscy badacze z grupy GW Pharmaceuticals odkryli, że niektóre kannabinoidy zawarte w kwiatach konopi mogą łagodzić lęki i psychotyczny niepokój u pacjentów z lekooporną schizofrenią. Wnioski wyciągnięto po przeprowadzeniu fazy drugiej podwójnie ślepeg, randomizowanego badania klinicznego na ludziach z użyciem grupy kontrolnej przyjmującej placebo (3).\nJak marihuana NIE WPŁYWA na mózg? Fakty kontra mity\nSkoro związki chemiczne w konopiach wchodzą w kontakt z komórkami w mózgu, rodzi to wiele wątpliwości, czy aby na pewno regularne korzystanie z marihuany nie prowadzi do jakichś przykrych konsekwencji.\nWokół korzystania z marihuany krążą dwa popularne mity bazujące na historycznej dezinformacji i sprzecznych wynikach badań. Chodzi o rzekome anomalie z mózgu oraz obniżanie ilorazu inteligencji u regularnych użytkowników.\nPrzyjrzyjmy się obu zagadnieniom.\nMarihuana nie prowadzi do powstawania anomalii w budowie mózgu\nCzy u osób spożywających marihuanę może dojść po czasie do patologicznego zniekształcenia struktury mózgu?\nJak podaje badanie opublikowane w 2015 roku: nie może (4).\nCo ciekawe inne badanie z 2008 roku pokazało, że wprawdzie kannabinoidy mogą powodować zmiany w funkcjonowaniu poszczególnych obszarów mózgu, jednak zostało ono wykonane na dość małej próbie badawczej (5).\nW pracy z 2015 roku przebadano w tym celu większą grupę, aby sprawdzić, czy rezultaty będą podobne.\nZbadano 29 dorosłych użytkowników konopi oraz 50 nastolatków. W obu grupach użytkownicy spożywali kannabinoidy codziennie. Następnie przebadano mózgi użytkowników z mózgami grupy kontrolnej (abstynentów) przy pomocy rezonansu magnetycznego.\nSkany nie wykazały żadnych anomalii w strukturze mózgu względem osób niekorzystających.\nWnioski z badania: nie znaleziono naukowego powiązania pomiędzy codzienną konsumpcją marihuany a długotrwałymi zmianami w mózgu.\nTo, z kolei, łączy się z drugim mitem.\nMarihuana nie obniża ilorazu inteligencji (IQ)\nWcześniejsze badania wskazywały na związek pomiędzy stosowaniem marihuany a spadkiem ilorazu inteligencji oraz gorszymi wynikami na testach kognitywnych. Ponownie, oprócz małej próby badawczej, badania te wykazywały się wadliwą metodologią, ponieważ w większości były to badania epidemiologiczne, a więc zbiór dowodów anegdotycznych, na których badacz może robić, co mu się żywnie podoba i manipulować danymi olewając takie zmienne, jak choćby status socjoekonomiczny badanych, środowisko, w jakim się obracają, czy sytuację rodzinną oraz historię nałogów wśród bliskich. Dodatkowo wpływ THC badano w ciągu miesiąca od odstawienia marihuany przez użytkowników, zanim podeszli oni do testu. U osób korzystających z marihuany bardzo często i w dużych ilościach często okres oczyszczania organizmu z THC trwa ponad miesiąc.\nW grudniu 2015 roku pojawiło się badanie opublikowane przez „Preceedings of the National Academy of Sciences”, w którym poddano analizie różnice w zdolnościach poznawczych i poziomie inteligencji u bliźniąt jednojajowych, z których jedno korzystało z marihuany, a drugie nie (6).\nTo samo; bliźnięta korzystające z marihuany radziły sobie w testach gorzej niż rodzeństwo stroniące od zioła. Okazało się jednak, że po wzięciu pod uwagę czynników środowiskowych okazało się, że to właśnie wyżej wymienione parametry środowiskowe były głównymi czynnikami tego spadku — nie marihuana.\nWraz z czasem trwania badania zaobserwowano również spadek w ilorazie inteligencji u bliźniąt z grupy kontrolnej.\nW kolejnej fazie sprawdzono, czy spadek IQ będzie powiązany ze zwiększeniem dawki kannabinoidów. Nie wykryto takiego związku.\nGdyby marihuana była faktycznie przyczyną słabszych wyników na testach na inteligencję, dane wskazywałyby na pogarszanie się wyników wraz ze zwiększaniem przyjętej dawki.\nŻeby było jeszcze ciekawiej, badanie z 2017 roku przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu Harvarda odkryło coś zupełnie innego. Otóż okazało się, że po 3 miesiącach terapii medyczną marihuaną, u zdecydowanej większości z 45 badanych zauważono poprawę funkcji poznawczych oraz lepsze wyniki na testach na inteligencję. Szczególnie poprawiły się funkcje przetwarzane przez korę czołową, tj. pamięć, rozwiązywanie problemów oraz podejmowanie decyzji (7).\nHistoria tych badań pokazuje też, że pochodzenie/jakość surowca również może mieć znaczenie dla wyników. Medyczna marihuana jest w końcu wystandaryzowana pod kątem uprawy, przetwarzania i przechowywania do poziomu surowca farmaceutycznego.\nCzy regularne korzystanie z marihuany niesie z sobą jakieś ryzyko dla zdrowia psychicznego?\nGłównym obiektem zmartwień jeśli chodzi o wpływ konopi na zdrowie jest to, że użytkownicy korzystający problemowo z marihuany mogą wyrobić wokół niej złe nawyki, a więc uzależnić się behawioralnie. Jak to uzależnienie wpływa na mózg w długofalowej perspektywie?\nWedług niektórych wyliczeń ok. 9% regularnych użytkowników marihuany może rozwinąć uzależnienie behawioralne, co i tak jest skromnym wynikiem w porównaniu do 15% (hm…) u użytkowników alkoholu i 32% (!) palaczy tytoniu (8).\nBadania sugerują, że przy formowaniu nawyków wokół marihuany znaczącą rolę odgrywa układ dopaminowy. Zmiany w tym układzie mogą przekładać się na problemy behawioralne.\nWedług jednego badania z 2016 roku marihuana może powodować trwałe zmiany w funkcjonowaniu układu nagrody. Badacze użyli do zbadania tej zależności skanów pochodzących od 59 użytkowników konopi, którzy spożywali zioło w ciągu ostatnich 60 dni lub przynajmniej 5 tysięcy razy w swoim życiu (9).\nBadacze przedstawiali uczestnikom zdjęcia kwiatów marihuany oraz fotografie innych naturalnych rzeczy, jak np. ich ulubiony owoc. Skany mózgu podczas badania wykazały, że użytkownicy konopi doświadczali większej przyjemności patrząc na kwiaty zioła niż na owoc.\n70 uczestników, którzy nie korzystali z konopi odczuwali większą przyjemność z patrzenia na owoc.\nJak podaje autorka badania dr Francesca Filbey:\nWyniki pokazują, że marihuana może zakłócać naturalny przepływ sygnałów w systemie nagrody w mózgu, co sprawia, że osoby korzystające z niej w nadmiarze mogą traktować ją jako coś bardzo ważnego. Te zmiany w układzie nagrody mogą być markerem dla przejścia z rekreacyjnego do problemowego korzystania z marihuany.\nInnymi słowy, nieodpowiedzialne korzystanie z marihuany bogatej w THC może sprawić, że czynność ta stanie się dla Was na tyle atrakcyjna, że będziecie wokół niej formować złe nawyki.\nPodobnie, jak w przypadku m.in. gier komputerowych.\nCzy konopie są dobre dla mózgu?\nW 1988 roku młody sędzia i specjalista w dziedzinie prawa administracyjnego w DEA Francis Young otrzymał petycję o reklasyfikację konopi do kategorii nr 2 substancji kontrolowanych, która przynajmniej uznałaby naukowo udowodnione właściwości medyczne marihuany.\nByć może dzisiaj łatwo byłoby wyobrazić sobie entuzjazm wokół tej petycji, biorąc pod uwagę to, co dzisiaj wiemy o tej roślinie, natomiast w okresie, w którym dopiero odkrywano układ endokannabinoidowy, a media przekrzykiwały się, które z nich zbierze więcej „dowodów” świadczących o szkodliwości konopi, sędzia Young wydał bardzo niepopularną opinię, która rekomendowała reklasyfikację rośliny.\nJego słowa brzmiały tak:\nMarihuana jest najbezpieczniejszą substancją terapeutyczną znaną człowiekowi. Rozpatrując ją pod kątem czysto medycznym, marihuana jest o wiele bezpieczniejsza niż większość powszechnie dostępnych produktów spożywczych.\nPomimo tego, że dzisiaj mamy dostęp do badań analizujących zarówno korzyści zdrowotne, jak i potencjalne ryzyko korzystania z marihuany, globalna polityka względem samej rośliny zaczyna ulegać diametralnym zmianom.\nGdyby od momentu wydania rekomendacji przez sędziego Younga bilans świadczyłby na niekorzyść marihuany, czy tak wielki i rozwinięty kraj jak Kanada pozwoliłby sobie na jej całkowitą legalizację będąc przekonanym o jej złym wpływie na mózg?\nWracając jednak do pytania z nagłówka, po około 20 latach mamy dowody naukowe świadczące o tym, że marihuana ma głównie korzystny wpływ na mózg, wykazując działanie:\nwspierające powstawanie nowych połączeń nerwowych\nTe właściwości marihuany sugerują, że może być ona przydatna w leczeniu wielu schorzeń neurologicznych oraz powiązanych z obrażeniami lub degeneracją w mózgu.\nJeśli chodzi o okazjonalne korzystanie z marihuany, a nawet regularny użytek rekreacyjny w rozsądnych ilościach, nie istnieją dowody świadczące o negatywnych, trwałych zmianach w mózgu — również u wieloletnich użytkowników.\nRyzyko uzależnienia behawioralnego jest, jak do tej pory, jedynym dobrze przebadanym skutkiem ubocznym chronicznego korzystania z marihuany.\nChociaż istnieją badania, które powiązały niską aktywność dopaminową w niektórych obszarach mózgu z problemowym korzystaniem z marihuany, po drugiej stronie mamy też dowody na to, że może ona chronić neurony odpowiedzialne za jej produkcję, jak np. w chorobie Parkinsona.\nU osób cierpiących na Parkinsona można zaobserwować utratę dopaminogennych neuronów w istocie czarnej śródmózgowia, czyli w obszarze mózgu odpowiedzialnym za mobilność oraz funkcjonowanie układu nagrody. Dowody z badań przedklinicznych sugerują, że marihuana wykazuje działanie neuroochronne wobec tych komórek, zatrzymując procesy degeneracyjne.\nObecnie trwają też badania nad wykorzystaniem terapii konopnych w ramach przeciwdziałania urazom mózgu u graczy NFL, ligi futbolu amerykańskiego.\nOprócz tego firma farmaeutyczna Kannalife Sciences jest w trakcie badania działania neuroochronnego związków chemicznych z konopi w celu stworzenia leku, który byłby w stanie zmniejszać obrażenia mózgu doznane w wyniku wstrząśnienia.\nWiek inicjacji ma znaczenie\nNie chcieliśmy, żeby ten nagłówek zabrzmiał, jak tytuł artykułu z Bravo Girl, no ale tak wyszło.\nW każdym razie tutaj dochodzimy do największej kości niezgody pomiędzy zwolennikami legalizacji, a jej przeciwnikami — wpływ marihuany na rozwijający się mózg.\nW tym miejscu chcielibyśmy zauważyć dwie rzeczy.\nPo pierwsze, obawy nie biorą się z miejsca, w którym plecy tracą swoje szlachetne miejsce. Innymi słowy, konopie bogate w THC (marihuana) mogą różnie wpływać na ludzki mózg w zależności od wieku.\nJeśli chodzi o wpływ marihuany na mózg osoby dorosłej, większość badań sugeruje, że o ile nie korzystamy z niej w sposób problemowy, ma ona szereg korzyści dla zdrowia tego organu i nie powoduje trwałych zmian negatywnych.\nW przypadku nastolatków mamy do czynienia z dwoma obawami — większym ryzykiem uzależnienia behawioralnego oraz problemami z uwagą i uczeniem się.\nRozwijający się mózg, zwłaszcza w okresie nastoletnim, jest znacznie bardziej podatny na uzależnienia niż w pełni rozwinięty mózg osoby dorosłej.\nW jednym badaniu z 2014 roku opublikowanym w dzienniku Psychopharmacology, autorzy sugerują, że z warto poczekać z wiekiem inicjacji, ponieważ nastolatki nadużywające marihuany mogą mieć później problemy z impulsywnością w dorosłym życiu, a także doświadczyć zmian w istocie białej, która odpowiedzialna jest za uwagę i procesy uczenia się (10).\nTu należy wspomnieć o jednej ważnej rzeczy, którą totalnie pomija się w dyskusji na temat bezpieczeństwa marihuany.\nWyżej wspomniane zmiany zachodziły jedynie u nastolatków, którzy korzystali z marihuany w sposób problemowy przed ukończeniem 16 roku życia. Osoby, które później zaczęły korzystać z marihuany nie tylko rzadziej wykształcały uzależnienie behawioralne, ale również nie doświadczały zmian, o których mowa dwa akapity wyżej.\nMiejsce na słowo od autorów\nPoprawcie nas, jeśli się mylimy, ale czy osoby przed 16 rokiem życia nie powinny w ogóle stronić od jakichkolwiek substancji psychoaktywnych, nie mówiąc już o tych — nawet delikatnie — odurzających?\nPrzecież nawet z kawą zaleca się czekanie do pełniejszego rozwoju mózgu.\nUdawanie, że będziemy w stanie ochronić młodzież przed kontaktem z substancjami psychoaktywnymi jest postawą życzeniową i absolutnie nierealną — o ile nie będziemy trzymać dziecka w komórce z dostępem do niczego, ale to chyba jest karalne.\nO możliwym negatywnym wpływie na uwagę i impulsywność wśród nastolatków nadużywających marihuany powinno się wspominać, ponieważ osoby młode są generalnie bardziej narażone na rozwinięcie uzależnień i formowanie złych nawyków wobec substancji lub aktywności sprawiających przyjemność. Do tego dochodzą możliwe postronne problemy behawioralne związane z kontrolowaniem emocji i skupieniem.\nEdukacja oparta o merytoryczne treści i przedstawianie REALNYCH konsekwencji jest w naszej ocenie skuteczniejsza niż straszenie ludzi bez podania naukowej podstawy.\nWracając do substancji/aktywności sprawiających przyjemność: przypominamy, że ryzyko wystąpienia uzależnienia behawioralnego od marihuany obejmuje ok. 9% użytkowników.\nOd gier komputerowych uzależnia się ok. 8,5% graczy.\nPół procenta różnicy.\nSymptomy podobne: impulsywność, problemy z koncentracją, zaburzony układ nagrody.\nNo i, patrzcie państwo, w przypadku graczy też częstym stereotypem jest brak ambicji, lenistwo, wąskie perspektywy na życie.\nA jednak mamy mnóstwo osób po drugiej stronie, którzy spełniają się w tej branży i jednocześnie potrafią robić z tego karierę, począwszy od zawodników e-sportu, przez trenerów i osoby związane z technologicznym zapleczem, aż po „zwykłych zjadaczy chleba”, którzy dzięki takiej rozrywkowej działalności w internecie prowadzą szczęśliwe życie. Po środku za to jest całe morze ludzi, dla których granie na kompie to po prostu czysta rozrywka i nic poza tym; ale nie zawalają przez to życia. A na pewno znajdą się i takie osoby, u których gry — specjalnie zaprojektowane — służą jako element terapii behawioralnej.\nA jednak nie krzyczymy, żeby zdelegalizować gry. Ba, ludzie przeważnie śmieją się z takich prohibicjonistycznych zapędów w kierunku technologii.\nDlaczego nie oburzamy się o tytoń i alkohol, które są legalne i tak powszechnie dostępne, a do tego w sposób podprogowy reklamowane w środkach masowego przekazu?\nPrzecież od alkoholu uzależnia się średnio 15% użytkowników, a od tytoniu — 32%. To więcej niż w przypadku heroiny (23%).\nWedług statystyk młodzież ma najpierw styczność z alkoholem i z nikotyną, dopiero później z marihuaną.\nTe substancje, w przeciwieństwie do marihuany, niosą ryzyko uzależnienia fizycznego, a dodatkowo ich przedawkowanie może prowadzić do zgonu.\nNależy sobie powiedzieć wyraźnie: bądźmy świadomi ryzyka i przyjmijmy postawę, że lepiej poczekać trochę z pierwszym kontaktem z ziołem. Ale, za przeproszeniem, nie dorabiajmy uszu pewnym organom i nie siejmy strachu bez naukowej podstawy, bo dookoła jest więcej powszechnie dostępnych substancji, które faktycznie mogą zrujnować życie młodym osobom.\nA jak pokazują badania, marihuana może wręcz pomagać osobom uzależnionym wychodzić z nałogów; dotyczy to zarówno uzależnienia od leków przeciwbólowych, heroiny, nikotyny i alkoholu. Mowa zarówno o preparatach bogatych w THC, jak i tych zawierających większy poziom CBD (11).\nIm jesteśmy starsi, tym marihuana lepiej wpływa na mózg\nJak się okazuje, marihuana bardziej służy nam z upływem lat. Wyniki z badań sugerują, że THC może zmniejszać stany zapalne w mózgu i poprawiać pamięć u seniorów poprzez hamowanie neurodegeneracji i wspieranie powstawania nowych, zdrowych komórek w mózgu.\nInnymi słowy, korzystanie z marihuany pomaga utrzymać starzejący się mózg w lepszej kondycji.\nDr Gary Wenk, jeden z badaczy zajmujących się analizowaniem wpływu marihuany na procesy neurodegeneracyjne, wysnuwa następującą hipotezę (12):\nWydaje mi się, że możemy śmiało stwierdzić (na razie), że umiarkowane korzystanie z marihuany przez długi czas — przynajmniej od momentu wejścia w tzw. „średni wiek”, aż do schyłku tego okresu, jest w stanie opóźnić wystąpienie demencji do tego stopnia, że zanim dostaniesz Alzheimera, to prawdopodobnie umrzesz wcześniej zwyczajnie ze starości.\nNo dobra, trochę już sobie tu piszemy, to może przejdziemy do takiego generalnego zwieńczenia wszystkiego, co zawarliśmy tutaj w artykule.\nNadużywanie marihuany, czyli korzystanie problemowe w przypadku młodzieży oraz w pełni zdrowych jednostek dorosłych, nie jest dobre. Zawalanie życia, w jakiejkolwiek sferze, ze względu na stawianie wyżej przyjemności od obowiązków, świadczy o problemie z samokontrolą i o tym, że być może dana osoba nie powinna w ogóle korzystać z substancji odurzających. Jeśli ktoś żyje w miejscu, gdzie marihuana jest legalna, to odpowiedzialne korzystanie, zwłaszcza w rozumieniu profilaktycznym lub rekreacyjnym, jest kluczowe do czerpania korzyści zdrowotnych z marihuany bez niepożądanych działań długofalowych. W innym wypadku taka osoba będzie przestymulowywać swoje receptory kannabinoidowe, prowadząc do zaburzenia w funkcjonowania przekaźników układu endokannabinoidowego.\nJak się jednak okazuje, z wiekiem marihuana może okazać się skutecznym narzędziem w utrzymaniu dobrostanu psychicznego i w dbaniu o kondycję naszej pamięci, funkcji wykonawczych oraz wydajności poznawczej.\nArtykuł wieńczymy prawdą starą, jak świat: zawsze najlepiej zachować umiar i znaleźć złoty środek, nawet w rzeczach zielonych.\nBądźmy świadomi ryzyka, jakie niesie z sobą przyjmowanie jakichkolwiek substancji psychoaktywnych w sposób nieodpowiedzialny; szczególnie w młodym wieku.\nAle nie bójmy się rośliny; doceniajmy jej potężny potencjał terapeutyczny; wreszcie — oswójmy się z faktem, że jest to obecnie najbezpieczniejszy środek odurzający na świecie (mówimy o konopiach z wysokim stosunkiem THC do CBD).\nGW Pharmaceuticals (2015). GW Pharmaceuticals Announces Positive Proof of Concept Data in Schizophrenia. Pobrano z: https://www.globenewswire.com/news-release/2015/09/15/768364/10149367/en/GW-Pharmaceuticals-Announces-Positive-Proof-of-Concept-Data-in-Schizophrenia.html\nMedina, K. L., Hanson, K. L., Schweinsburg, A. D., Cohen-Zion, M., Nagel, B. J., & Tapert, S. F. (2007). Neuropsychological functioning in adolescent marijuana users: subtle deficits detectable after a month of abstinence. Journal of the International Neuropsychological Society : JINS, 13(5), 807–820. https://doi.org/10.1017/S1355617707071032\nJackson, N. J., Isen, J. D., Khoddam, R., Irons, D., Tuvblad, C., Iacono, W. G., McGue, M., Raine, A., & Baker, L. A. (2016). Impact of adolescent marijuana use on intelligence: Results from two longitudinal twin studies. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 113(5), E500–E508. https://doi.org/10.1073/pnas.1516648113\nGruber, S. A., Sagar, K. A., Dahlgren, M. K., Gonenc, A., Smith, R. T., Lambros, A. M., Cabrera, K. B., & Lukas, S. E. (2018). The Grass Might Be Greener: Medical Marijuana Patients Exhibit Altered Brain Activity and Improved Executive Function after 3 Months of Treatment. Frontiers in pharmacology, 8, 983. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00983\nLopez-Quintero, C., Pérez de los Cobos, J., Hasin, D. S., Okuda, M., Wang, S., Grant, B. F., & Blanco, C. (2011). Probability and predictors of transition from first use to dependence on nicotine, alcohol, cannabis, and cocaine: results of the National Epidemiologic Survey on Alcohol and Related Conditions (NESARC). Drug and alcohol dependence, 115(1-2), 120–130. https://doi.org/10.1016/j.drugalcdep.2010.11.004\nBlaszczak, A. Live Science (2016). Long-Term Marijuana Use Linked to Changes in Brain’s Reward System. Pobrano z:https://www.livescience.com/55044-marijuana-use-may-change-brains-reward-system.html\nGruber, S. A., Dahlgren, M. K., Sagar, K. A., Gönenç, A., & Lukas, S. E. (2014). Worth the wait: effects of age of onset of marijuana use on white matter and impulsivity. Psychopharmacology, 231(8), 1455–1465. https://doi.org/10.1007/s00213-013-3326-z\nHealth Europa (2019). Using Medical Cannabis to Address Addiction Disorders. Pobrano z: https://www.healtheuropa.eu/using-medical-cannabis-to-address-addiction-disorders/94903/\nWenk, G. Ph. D. (2016). Using Marijuana to Prevent Alzheimer’s Disease. Pobrano z: https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-brain-food/201604/using-marijuana-prevent-alzheimer-s-disease


DAP Audio PR-82T Black zestaw głośników ściennych - Sklep muzyczny Megascena.pl\nwww.megascena.pl > Nagłośnienie > Kolumny głośnikowe, nagłośnienie estradowe > DAP Audio PR-82T Black zestaw głośników ściennych\nDAP Audio PR-82T Black zestaw głośników ściennych\nNumer katalogowy: D3537\nWybór mocy 16 Ohm/4W/8W/16W/30W\nWymiary 270 x 265 x 365 mm\nWaga 6,66 kg\nKolumna głośnikowa ścienna marki DAP Audio.\nZestaw 2 kolumn głośnikowych ściennych w kolorze czarnym o mocy 30W. Urządzenie na wbudowany transformator 100V. Obudowa odporna na zarysowania. Przełącznik wyboru mocy.\nDAP Audio PR-82T White zestaw głośników ściennych DAP Audio PRE-202 przedwzmacniacz mikrofonowy DAP Audio PRE-101 przedwzmacniacz gramofonowy DAP Audio PRA-62 White zestaw głośników ściennych DAP Audio PR-82 White pasywna kolumna ścienna


Liga pocieszenia - Niecodzienny.net\nPosted on Listopad 16, 2018 Sierpień 28, 2009 by Wit Nirski\nKiedy 22 sierpnia w Talinie przebrzmiał ostatni gwizdek w meczu mistrzów Estoni i Polski, na twarzach ludzi Wiśle nieprzychylnych pojawił się sarkastyczny uśmieszek. Nieznana nikomu drużyna Levadii utarła nosa Wielkiej Wiśle, której na ligowych boiskach nikt nie potrafi stawić czoła. Nie trzeba było czekać dłużej niż 5 tygodni, by gorzki smak porażki poznali kibice z Warszawy i Poznania. Wszystkie Polskie drużyny odpadły z walki o Europę, zanim Europa zaczęła grać na poważnie. Piłkarze z Hiszpanii jeszcze nawet nie zaczęli walki o ligowe punkty, a my już wiemy, że polscy ligowcy najbliżej wielkiej piłki będą w niedzielne wieczory, kiedy po przetrwaniu transmisji z ekstraklasowego szlagieru, będziemy mogli, już dla przyjemności, obejrzeć na tym samym kanale jakiś pojedynek z Serie A, Premiership czy Primera Division.\nDzisiejszy mecz o Superpuchar Europy to pierwszy piłkarski smakołyk sezonu 2009/2010, ale my zamiast ekscytować się grą Wielkich w Monako, nieśmiało będziemy zerkać na Łazienkowską gdzie Legia podejmie bytomską Polonię. Zamiast przez cały weekend świętować wielki awans Lecha, już w niedzielę będziemy głowić się, kto pierwszy straci głowę, Zieliński czy Ulatowski. Zamiast wyczekiwać europejskich pojedynków polskich drużyn, będziemy wypatrywać pierwszego potknięcia Wisły, która znowu – choć wciąż grając bez wielkiej formy – zaczęła uciekać ligowym rywalom.\nPytanie o co gramy w tym sezonie. O prestiż? Tego nie sposób osiągnąć na naszych stadionach. O pieniądze? Tajemnicą poliszynela jest chyba to, że nawet na Cyprze zarobki są nieporównanie większe. O sportowy awans? patrząc na regres polskiej piłki klubowej, lepiej nie ryzykować takiej tezy. O co więc gramy?\nO kolejną szansę. O złudzenia wielkich pieniędzy, które znowu za rok będą czekały, lecz znowu nie na nas. O to, by znowu ktoś chciał nas oglądać, chciał nas podziwiać, chciał nas kupować. O to, by znowu ktoś nas pochwalił za jakąś niespodziankę, bo przecież za rok nikt w Europie nie będzie się naszych drużyn bał. Bo jeśli ktoś kończy zabawę, zanim się ona zacznie, to postrachem może być chyba jedynie dla siebie.\nW tym roku gramy o przetrwanie. Zanurzamy się w naszą ligową rzeczywistość, aby już w lipcu (przetrwawszy wrzesień, listopad, grudzień, marzec, kwiecień, maj, czerwiec) móc spotkać się na ubitym polu z europejskimi szarakami. I łudzić się, że tym razem się uda dotrwać w Europie do września… choć do września…\nPS. Mam jeszcze małą dygresyjkę. Decyzją Trybunału przy PKOl, degradacja Widzewa została anulowana. Niestety, dla PZPN wciąż nie jest to argument, by przywrócić Ekstraklasę drużynie, która w zeszłym sezonie wywalczyła sobie awans na boiskach I ligi. Widzew będzie się sądził, a PZPN będzie udawał, że jego to nie dotyczy… A zabawnie będzie za rok. Co, jeśli Widzew nie awansuje bezpośrednio? Czy odbierze premiowane miejsce zwycięzcy I ligi? A może spadnie dodatkowa drużyna z Ekstraklasy? I czyje tak naprawdę miejsce, zajęła w obecnych rozgrywkach Cracovia… A może to Korona gra w najwyższej klasie dlatego, że PZPN lekce sobie waży jakiekolwiek reguły. A może.. Spokojnie, pytań nie zabraknie. A prawdziwie ciekawe odpowiedzi poznamy już… za rok.\nTekst zostanie także opublikowany na serwisie 11.pl\nPosted in Codzienność\nPrevious Previous post: Szybkie małe co nieco dla miłych gości\nNext Next post: Kilka par oczu na koniec wakacji…


Msza święta w intencji 170 rocznicy śmierci Karola Goduli. – Mauzoleumkopice\nYou are here:Strona główna-Bez kategorii-Msza święta w intencji 170 rocznicy śmierci Karola Goduli.\nMsza święta w intencji 170 rocznicy śmierci Karola Goduli.\nW tym roku przypada 170 rocznica śmierci Karola Goduli – króla cynku i węgla. W związku z powyższym 8 lipca br. (niedziela) w Kościele pw. Ścięcia św. Jana Chrzciciela w Rudzie Ślaskiej – Goduli, o godzinie 16:30 odbędzie się msza święta w intencji dobrodzieja Joanny Gryczik.\n6 lipca 1848 roku, we Wrocławiu w hotelu “Zu Golden Gans” (Pod złotą gęsią), umarł Karol Godula – wielki przedsiębiorca, król cynku i węgla. Przyczyną śmierci była kamienie pęcherza moczowego. Godula przebywał we Wrocławiu miesiąc, zabierając ze sobą małą Joasię Gryczik. Dzień przed śmiercią przedsiębiorca sporządził testament ustanawiając ją uniwersalną spadkobierczynię majątku.\nZgodnie z wolą zmarłego, wszelkie zdjęcia, rysunki z podobizną jego zostały zniszczone. Dlatego dziś oglądając podobizny Karola Goduli są to tylko przypuszczenia artystów.\nPogrzeb Karola Goduli odbył się na cmentarzu (nieistniejącym) przy kościele św. Wojciecha we Wrocławiu.\n1 września 1909 roku ekshumowano zwłoki Karola Goduli z wrocławskiego cmentarza, gdzie przewieziono je pociągiem do Bytomia, złożono jego szczątki 2 września w krypcie kościoła pw. Najświętszego Serca Pana Jezusa w Szombierkach.\nWszystkie osoby zainteresowana zapraszamy do uczestnictwa w mszy świętej.\nParafia pw. Ścięcia św. Jana Chrzciciela w Rudzie Śląskiej – Goduli.\nOpiekunowie Dziedzictwa Rodziny Schaffgotsch.\nBy Maciej|2018-06-22T10:38:02+02:00czerwiec 21st, 2018|Categories: Bez kategorii|Tags: Carolus Godulus, godulla, Gryczik, Joanna, Joanna Gryczik, Joanna Schaffgotsch, Karol Godula, Karol Godulla, ratowanie, schaffgotsch|0 komentarzy\nKarol Godula król cynku\nlistopad 8th, 2021\n11 listopada w Kopicach\nW tym tygodniu: 7167\nW tym miesiącu: 37621\nObecnie Online: 88


volkswagen strona 1\nvolkswagen strona 1 z 3\nDodano na Sport i Motoryzacja 28 grudnia 2012 przez luzak959, 40 postów (szczegóły), ostatni post 6 lutego 2013\n28 grudnia 2012 (pierwszy post)\nCześć wszystkim. Od zawsze zastanie mnie co ludzie widzą w volksawgenach ?? A na słowo volkswagen i tdi doznają orgazmu.. Przecież to ani ładne ani trwałe, a jednak ludzie to kochają. Zauważyłem też, że właściciele aut tej marki na wszystkich samochodach się znają, szczególnie krytykując samochody włoskie oraz francuskie. A w bardziej cywilnych krajach zachodnich sytuacja jest odwrotna. Mam na myśli np francje gdzie większość obywateli jeździ rodzimymi markami.. Czy jest możliwe że u nas w pl sytuacja się zmieni ??\nKonto usunięte: Czy jest możliwe że u nas w pl sytuacja się zmieni ??\nNie, nie będziemy jeździć rodzimą marką, bo takiej nie mamy, proste. A co do VW to ludzie się jarają, bo są tanie w naprawach, bo części jest dużo, bo ludzie się jarają. A tak propo, to moim skromnym zdaniem facet w passacie=handlarzyna . Taki mój stereotypowy pogląd na świat.\nKonto usunięte: Czy jest możliwe że\nwatpie, sa pewne stereotypy a ludzie sie nie zmienia.\nKonto usunięte: A na słowo volkswagen i tdi doznają orgazmu..\ntak jak kolega wyzej napisal bo sa tanie w naprawach i do znanego wszystkim golfa 3 czesci dostaniemy na kazdym szrocie :)\nPosty: 19 (po ~111 znaków)\nReputacja: 0 | BluzgometrTM: 101\nPowiem tak są rodziny które mają same ople,fiaty,citroeny itp i sb chwalą. Mówią że te auta są najlepsze i wgl. U mnie w rodzinie np są same Audi bo to dobre samochody trwałe i wgl, ale nikt u mnie nie powie złego słowa na Mercedesy,Fiaty czy Seaty bo tak naprawde to każde auto jest dobre jak sobie o nie będziesz dbał :)\nTDI tylko dla idiotów\nGdyby silnik TDI byłby tylko dla idiotów to nie miałaby go aż taka liczba ludzi na świecie, chyba, że naprawdę jest aż tylu idiotów .\npatryq633: każde auto jest dobre jak sobie o nie będziesz dbał\nŚwięte słowa, a że ludzie tego pojąć nie mogą, że komuś Lanos chodzi dłużej i lepiej niż Mercedes czy Toyota!!?\nKonto usunięte: TDI tylko dla idiotów\nja ma A4 TDI i jakoś nie uważają mnie za idiote,przy obecnych cenach paliw diesel jest świetną alternatywą bo nie jestem jakoś przekonany do podtlenku el pi dzi\nnonamexxxxxxx: diesel jest świetną alternatywą\nDiesel to nie tylko TDI.\noczywiście mam też e46 320d lift po wirusie 190 koni i 400nm i niejedną benzyne o podobnej mocy miażdze momentem przy spalaniu 6 litrów ropki\nnonamexxxxxxx: po wirusie\nBenzyna płynie w moich żyłach\nA w moich krew.\nhe masz coś do Chip Tuningu?\nKonto usunięte: luzak959\nTak to jest właśnie jak ludzie się nie znają, a mam tu na myśli Ciebie. Nie chce mi sie, ale mógłbym się rozpisać na ten temat. Mógłbyś sprecyzować bardziej o który TDI Ci chodzi. Bo pewnie nie wiesz, ze silnik 2.0 TDI występuje na\na)boscha 8 zaworów\nb)siemensa - bardziej popularny 16 zaworów\nI to jest kolosalna różnica. Na pompowtryskiwaczach faktycznie te silniki nie są trwałe, ale co ty chcesz od commonraila? Może mi powiesz że jakieś HDI we francuzach wymiataja? A 1.9TDI ? Twierdzisz, że jest nietrwały? To się mylisz. 1.9TDi jest tajlepszy dla handlarza. Bo sprowadzi np. golfa IV z silnikiem 1.9TDI przebieg 300tys, cofnie licznik do 150tys, a klient z zadowoleniem kupi, jeszcze pochwali ze silnik chodzi jak igiełka i zrobi nim następne 150tys. Oczywiscie nie mówie tutaj o dwumasie i innych podzespołach.\nW ogole nie chce mi sie pisac na ten temat. Ale wykazałeś się inteligencja pisżąc swój post.\nKonto usunięte: jest tajlepszy dla handlarza\nNo właśnie:zonk, dla handlarza nie znaczy, że dla późniejszego właściciela również.\nnonamexxxxxxx: masz coś\nProszę nie zaczynaj.


Papież Franciszek: problem pedofilii dotyczy 2 proc. duchownych - TVN24\n13 lipca 2014, 11:56\n"Mamy ten trąd w domu"\n- Także my mamy ten trąd w domu - mówił Franciszek o pedofilii. Podkreślił, że wie od swoich współpracowników, iż w Kościele zjawisko to dotyczy 2 procent duchownych.\n"Jezus używał kija, by przegnać demona"\nMówiąc o mafii papież wyznał, że chciałby dowiedzieć się o niej więcej, ponieważ nie zna zbyt dobrze tego zjawiska i nie rozumie mentalności mafiosów. - W Argentynie – wyjaśnił - tak, jak wszędzie, są przestępcy, złodzieje, mordercy, ale nie ma mafii. - Niektórzy księża mają tendencję pomijać zjawisko mafii. Naturalnie potępiają konkretne zbrodnie, oddają hołd ofiarom, pomagają, jak mogą ich rodzinom, ale publiczne i stałe denuncjowanie mafii jest rzadkie - zauważył Franciszek. Przypomniał stanowcze słowa przeciwko mafiom, jakie - jako pierwszy papież - wygłosił na Sycylii Jan Paweł II. Zauważył, że przemówienie to spotkało się z wielkim aplauzem.\n- Będziemy stale denuncjować mafię, a nie od czasu do czasu. Pedofilia, mafia - Kościół, lud Boży, księża, wspólnota będą mieć wśród innych zadań także te dwie najważniejsze kwestie - oświadczył.\nPytany o celibat księży, papież przypomniał, że został on ustanowiony w X wieku, a więc - jak zaznaczył - 900 lat po śmierci Jezusa. - Problem oczywiście istnieje, ale nie jest on wielkiej wagi. Potrzeba czasu, ale rozwiązania są i je znajdę - odparł Franciszek.


Greebo - SportoweFakty.pl\nGreebo napisał/a komentarz do Kompromitacja Ślęzy Wrocław. "Wisła CanPack była co najmniej o klasę lepsza"\nWisła ma bilans 13-6 a nie 14-7\nGreebo napisał/a komentarz do ME 2018: Dania gra o przyszłość w turnieju\nAle tu chodziło a awans do 2 etapu, a nie o dalsze losy. teraz tekst jest już zmieniony.\nBzdura, Dania ma pewny awans. Pytanie z którego miejsca i z jakim dorobkiem punktowym po 1 fazie.\nGreebo lubi Komentarz\nOczywiście atrakcyjność kosztem zawodników. Często również nasi reprezentanci nie awansowali do drugiej serii będąc 6-7 lucky looserem bo 1-2 zawodników olewało kwalifikacje wiedząc że forma i tak pozwoli im w drugiej serii wystąpić. Poza tym nie wiem po co jarać się doborem par? Turniej i tak wygrywa zawodnik który zdobędzie najwięcej małych punktów. Najlepsi mają w nosie z kim startują bo liczy się każdy pojedyńczy skok. Zaciemnienie jest także wśród komentatorów bo zamiast skupić się na tym czy w każdej kolejnej serii Kamil jest lepszy niż Richard, skupiają się nad tym czy Kamil utrzyma miejsce po pierwszej serii. W Tour de Ski zapomina się o Pucharze Świata. Niestety podczas TCS liczy się nadal kto wygra jeden konkurs i kto z kim w parze startuje. Szczególnie dla naszych komentatorów.\nGreebo napisał/a komentarz do QUIZ: Sprawdźmy, jak śledzisz Euro siatkarek. Będziesz skuteczniejszy od Malwiny Smarzek?\nPytanie nr 6 jest bezmyślne, bo to z kim zagramy w drugiej fazie zależy też od wyniku meczu Niemcy - Azerbejdżan. Jeśli wygrają Azerki to zagrany ze zwycięzcą meczu Turcja - Ukraina, ale jeśli lepsze okażą się Niemki to wpadniemy na słabszego w meczu Rosja - Bułgaria.\nGreebo napisał/a komentarz do To już oficjalne - Polska z nowym rekordem w rankingu FIFA! Zmiana lidera\nA kogo wyprzedziliśmy? Bo gdybyśmy tylko z dystansowali Walie z którą zajmowaliśmy ex eaquo 12. lokatę to nasza pozycja by się nie zmieniła\nGreebo napisał/a komentarz do Frekwencja na stadionach piłkarskich: polscy kibice pobili rekord!\nCiekawe jakim cudem doliczyliście się 15 meczów Wisły Kraków na własnym stadionie. Rozumiem ze spotkanie z Zagłębiem Lubin za niecałe 2 tygodnie będzie 16-tym?\nGreebo napisał/a komentarz do UEFA ugnie się pod presją? Wieloletnia zasada może zostać zniesiona\nCo mają samoloty i wypoczynek do tej zasady? Jej istotną jest zmuszenie (zachęcenie) drużyn do bardziej ofensywnej gry i tyle.\nOdejście od tej zasady przede wszystkim zaowocowałoby nudnymi końcówkami meczów rewanżowych. Przy wyniku remisowym w dwumeczu większość drużyn bałaby się ryzykować ataków by nie narazić się na kontrę. Obecne zasady powodują ze taka sytuacji następuje dużo rzadziej, z reguły któraś z drużyn jest postawiona pod ściana.\nGreebo napisał/a komentarz do PŚ w Pjongczang: Justyna Kowalczyk walczy o pierwsze podium w sezonie NA ŻYWO\nTakie same mądrości czytałem niedawno o Federerze :D\nGreebo napisał/a komentarz do Bartosz Kurek uzupełnił skład reprezentacji Polski na turniej w Kaliningradzie\nOwszem, sa kary..\nGreebo napisał/a komentarz do Euro 2016: czterech piłkarzy Ekstraklasy w kadrze Węgier\nGuzmics pojawił sie w lidze pol roku przed Kadarem\nGreebo napisał/a komentarz do Kontrowersyjne słowa szefa sportu w Polsacie. Dyskryminuje Kownackiego ze względu na wygląd\nNo to by było na temat gale boksereskie a sport. O MMA to juz nawet nie ma co pisać.. Rozrywka na takim samym poziomie jak kiedys zawody stongmanów czy - jak ktos bardziej subtelny - disco polo. Grupa cwaniaków organizuje show (a nie zawody sportowe czy koncerty muzyczne) i wciska kity by wyciągnąć kasę z frajerów.\nGreebo napisał/a komentarz do Kw. do IO: Turcja jedną nogą w półfinale\nTurczynki w polfinale są nie jedną noga a obiema.\nGreebo napisał/a komentarz do Co z turniejami o Rio? O wyborze organizatorów zadecydują pieniądze?\nZ panem Hassanem Moustafem i jego kliką należałoby zrobić dokładnie co samo co z Blatterem, Platinim, Diack'em (były szef IAAF-u) czy Biesiadą. Choc jeszcze lepszym rozwiązaniem byłoby zebranie szefów wszystkich większych związków sportowych na czele z MKOl-em w jednym miejscu i podrzucenie do środka dużej bomby.Idę o zakład ze nikt niewinny by nie ucierpiał.\nGreebo napisał/a komentarz do Sytuacja Wisły Can-Pack coraz lepsza! Awans na wyciągnięcie ręki!\nPraga ma w tym momencie bilans 4-4 a nie 5-3\nGreebo napisał/a komentarz do Oficjalnie: Final Six Ligi Światowej 2016 w Polsce!\nI co z tego ze Brazylia i USA były w stanie połączyć LŚ i Io? Oni nie mają polskiej mentalności. My zepniemy pośladki, powalczymy w LM, balonik zostanie napompowany a potem bedzie jak zawsze na IO. O ile oczywiście do Rio pojedziemy bo do tego daleka droga.\nGreebo napisał/a komentarz do Polska - Hiszpania\nGortat - prawdopodobnie najbardziej przereklamowany polski sportowiec (choc bardziej pasuje słowo celebryta). Mocny w gębie a jak należało wziąć na siebie ciezar gry drużyny to schowany i zastrachany. Gasol mu pokazał na czym polega ta zabawa.\nGreebo napisał/a komentarz do Bartłomiej Pawłowski: Jestem świetnym zawodnikiem i chcę grać w Lechii\nNie jesteś świetnym piłkarzem. Nie jesteś piłkarzem w ogóle. jesteś chłopcem który gra sobie w piłkę i z jakiś niezrozumiałych dla mnie powodów dostaje za to pieniądze.\nGreebo napisał/a komentarz do WGP: Polki grają o zwycięstwo!\nJak pani Grejman przyjdzie kiedyś na myśl wypowiadać jakieś buńczuczne kwestie jak po wczorajszym meczu to powinna sobie oglądnąć ten mecz i przemyśleć sprawę. Może z niej i tych kilku młodych zawodniczek coś kiedyś będzie ale póki co nie są siatkarkami a dziewczynkami bawiącymi się w siatkówkę. (a co za tym idzie powinny zarabiać miesięcznie góra 1000-1500 zł stypendium sportowego jako dodatek do normalnej pracy :))\nGreebo napisał/a komentarz do Ciro Immobile przechodzi do Sevilli FC! Borussia straci na włoskim napastniku\nOn ma problemy z bieganiem.. więc to idealny wybór za Baccę 8]\nGreebo lubi NIE dla filmów na SF!\nGreebo napisał/a komentarz do Iran - Polska\ngdyby piękniś na ławce w końcówce 5 seta zamiast się kłócić i podgrzewać atmosferę uspokoił naszych, mecz byłby wygrany. A tak tylko pomógł rywalom.\n5 lat temu | -2 odpowiedz (14 komentarzy w tej dyskusji)\nGreebo napisał/a komentarz do Katarzyna Suknarowska jednak nie zagra w Siedlcach. "Lepiej zostać zdradzonym przed ślubem niż po nim"\nBoze chroń ten kraj i tą lige przed takimi "świetnymi" graczami. Ona w sam raz pasuje do 1 ligi.\nGreebo napisał/a komentarz do MŚ 2015 kobiet: Losowanie grup na żywo!\nZdecydowanie najsłabsza grupa. Nic tylko grac, wygrywać i walczyć o awans na IO


Świątynia króla rock'n'rolla - Krakowska Scena Muzyczna - koncerty, muzyka na żywo, zespoły, kluby, płyty, firmy w Krakowie\nŚwiątynia króla rock'n'rolla\nŚwiątynia króla rock’n’rolla\nRonnie James Dio wielki był już za życia, a po śmierci obrósł jeszcze większą legendą. Można nawet zaryzykować stwierdzenie że w świecie heavy metalu jest Jezusem, albo chociaż którymś z ważniejszych świętych, a każdy sympatyk ciężkich brzmień powinien mieć w domu mniejszy lub większy ołtarzyk, na którym będzie palił znicze i składał ofiary z kotów. Takim właśnie ołtarzykiem dla mistrza jest projekt warszawskiego zespołu Scream Maker, który już od trzech lat organizuje koncerty w ramach memoriału dla Dio. W tym roku memorial zawitał również do krakowskiej Rotundy.\nNa samym początku trzeba pogratulować chłopakom ze Scream Maker ogromu pracy, jaki wykonali, i to z imponującym skutkiem – opanowanie takiej ilości, niełatwego przecież, materiału jest godne podziwu i wielkiego szacunku. Na pewno doceniła to publiczność zgromadzona w Rotundzie w piątkowy wieczór. Na koncercie nie było może tłumów, ale zjawiło się sporo fanów twórczości kultowego wokalisty Rainbow i Black Sabbath. A naprawdę warto było przyjść i posłuchać kapitalnego grania, jakie zostało nam zaprezentowane przez muzyków z Warszawy oraz ich gości. Zgodnie z oczekiwaniami, zaserwowano nam the best of the best, czyli największe hity Dio, usłyszeliśmy też płytę Heaven and Hell w całości, a oprócz tego na setliście znalazło się kilka smaczków dla wiernych fanów, np. Kill the King czy Egypt (The Chains are On) z wczesnej twórczości artysty.\nNa koncercie nie zabrakło też gości: tych towarzyszących Scream Maker na całej memoriałowej mini-trasie oraz tych, którzy wystąpili tylko na koncercie krakowskim. W tej pierwszej grupie znaleźli się klawiszowiec Piotr Sikora z grupy Exlibris, który mnie osobiście rozłożył na łopatki swoim wykonaniem tytułowego utworu z płyty Heaven and Hell, oraz wokalista Jasiek Popławski z The Kroach, bez którego wykonanie ponad 3,5-godzinnego zestawu wokalnie wymagających utworów Dio byłoby baaaardzo trudne. Z gości w pierwszym rzędzie należy wymienić Dominika Cynara i Pawła Soję z Steel Velvet, którzy do klasycznych piosenek Dio dodali trochę swojego hardrockowego pazura i jeszcze większą dawkę swojej energii scenicznej. Jedynym gościem płci żeńskiej na koncercie była dobrze znana z krakowskiej formacji Livin Fire Alda Reï, która wykonała kilka numerów, w tym sztandarowy Rainbow in the dark. Mnie osobiście jej wokal absolutnie nie przekonuje, ale z głosów spod sceny można było wywnioskować, że głos i uroda wokalistki znalazły entuzjastów. Na koniec koncertu wszyscy artyści kolektywnie wykonali utwór Stars skomponowany przez Dio na potrzeby charytatywnego projektu Hear ’n Aid.\nJedynym zastrzeżeniem, jakie można mieć do koncertu, była jego długość – biorąc pod uwagę, że występ trwał sporo ponad trzy godziny, myślę, że można by go z powodzeniem podzielić na dwa lub nawet trzy krótsze zestawy i pozwolić publiczności wyjść na piwo czy papierosa bez ryzyka opuszczenia swojego ulubionego utworu.\nMemoriał Ronniego Jamesa Dio był niepowtarzalną i rzadką okazją, aby posłuchać na żywo utworów, które ukształtowały historię muzyki metalowej, a publiczność zgromadzona w Rotundzie pokazała, że takie utwory jak Holy Diver czy Temple of the King zawsze będą mile widziane przez fanów.\nWięcej zdjęć z koncertu możecie obejrzeć tutaj.\nTomasz Bysiewicz2016-05-27T16:01:23+01:00maj 27, 2016|Tags: Dio memorial, livin fire, ROnnie James Dio, scream maker, Steel Velvet|


dobre na spleen: Uwalniam zestaw dla...\nAutor: ROMA o 11:05\nPappu 7 kwietnia 2011 11:39\noj cudny ten zestaw :*\nPappu 7 kwietnia 2011 11:53\nkochana, wnusia masz cudnego poprostu :* Przesyłam Ci cała energie oczywiscie pozytywna jaka mam, doskonale wiem co to znaczy siedziec w takiej bezlitosnej pracy ;) brr az mi ciarki po plecach przechodza gdy patrze na te kartki...\nROMA 7 kwietnia 2011 11:59\nGratuluję refleksu! Zatem mamy już właścicielkę zestawu.\nKolejne osoby mogą również dokonywać wpisów - zestaw powędruje do nich po przeczytaniu go przez Pappu.\nalicja 7 kwietnia 2011 14:09\nwnusio....no, cóż, po prostu BOSKI!\na tej roboty to Ci nie zazdroszczę, dostaję gęsiej skórki na widok takiej ilości papieru;))\npozdrawiam i wysyłam dobre myśli.\nambiguity 8 kwietnia 2011 00:02\npiękny wnusio, słodziutki jak cukiereczek. Dobre fluidy? Proszę bardzo *************\nBasia 11 kwietnia 2011 08:58\nDziękuję za odwiedziny na moim blogu i za informację o kwiatku. To rzeczywiście skrętnik :)\nWnusio niezwykle uroczy :)\nPozdrawiam serdecznie i dodaję do obserwowanych ten sympatyczny blog :)\nJa 12 kwietnia 2011 08:26\nbardzo fajnie piszesz, bez zadęcia, z jajem-podoba mi sie u Ciebie i będę Cię odwiedzać:)\nDziękuję za odwiedziny u mnie i życzę szczęścia w losowaniu.\ni niech ta dobra energia wraca.


Wyszukiwanie zajęło 0,00 sekund. Szukaj: Posty napisane przez: Gunner1906\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 13.08.2019, 07:55\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 08.08.2019, 13:12\nWyświetleń: 27 718 736\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 06.08.2019, 09:42\nWyświetleń: 12 777\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 06.08.2019, 08:23\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 11.05.2019, 14:09\nWyświetleń: 7 675\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 11.05.2019, 11:50\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 11.05.2019, 05:36\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 24.04.2019, 15:50\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 09.04.2019, 11:37\nWyświetleń: 255 479\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 09.04.2019, 06:28\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 08.04.2019, 09:41\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 08.04.2019, 08:38\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 07.04.2019, 23:55\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 07.04.2019, 21:32\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 06.04.2019, 20:29\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 04.04.2019, 11:48\nDosyć odważnie stawiasz tezę, że Korona bądź co...\nDosyć odważnie stawiasz tezę, że Korona bądź co bądź ze słabym Zagłębiem (widziałem ich ostatnie dwa mecze, niczym się nie wyróżniają - w szczególności z Płockiem to był dramat), i może z dobrze...\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 04.04.2019, 09:09\nWyświetleń: 12 842\nOczywiście, że tak. Przecież z obecną kadrą jaką...\nOczywiście, że tak. Przecież z obecną kadrą jaką posiadamy, żadna porażka nie powinna dziwić. Nawet by mnie nie dziwiła z drużynami pierszoligowymi (Sosnowiec właśnie taki poziom prezentuje). Mamy w...\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 04.04.2019, 08:24\nPrzedstawiam wariant na najbliższą kolejkę który...\nLechia - Lech -...\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 01.04.2019, 22:42\nWyświetleń: 38 285\nSzacunek dla piłkarzy. Dla mnie, mega jakość...\nSzacunek dla piłkarzy. Dla mnie, mega jakość wprowadził Savicevic i Burliga. Chociaż w tym meczu Vukan, miał dwa zle podania które spowodowały kontrę Legii to jednak widać jakość w tym grajku. Nie...\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 30.03.2019, 09:07\nOwszem wyniki bardzo złe. Byłem wręcz przekonany...\nOwszem wyniki bardzo złe. Byłem wręcz przekonany że obie drużyny stracą punkty na tych wyjazdach. No cóż obysmy zapunktowali w nd\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 28.03.2019, 12:56\nWyświetleń: 4 532 333\nWiadomo, że to abstrakcja, ale jeśli by miał do...\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 21.03.2019, 11:55\nTo jest oczywiste, ale właśnie z takimi drużynami...\nTo jest oczywiste, ale właśnie z takimi drużynami bardzo często gubimy punkty w meczach wyjazdowych.\nAż sobie sprawdziłem jak wyglądały nasze mecze wyjazdowe z drużynami które później leciały z...\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 21.03.2019, 09:50\nWyświetleń: 45 785\nVukan według mnie to nasz najlepszy gracz w tym...\nVukan według mnie to nasz najlepszy gracz w tym momencie i jestem przekonany że będzie coraz lepszy. Natomiast jeśli chodzi o Krzysia Drzazgę to uważam, że jednak pewnego poziomu nie przeskoczy....\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 21.03.2019, 07:51\nJeszcze słowo o Savicevicu. Miga napisał: Wisła...\nJeszcze słowo o Savicevicu. Miga napisał: Wisła od początku rundy 338minut - 1 gol z karnego. Wisła z Savicevicem 202 minuty - 11goli.\nJuż nie wspomnę o tych straconych bramka w głównej mierze...\nForum: Wisła Kraków - piłka nożna 20.03.2019, 13:35\nMecz z Legią, Sosnowcem i Piastem mają taką samą...\nMecz z Legią, Sosnowcem i Piastem mają taką samą wagę. Bardziej istotny tylko mecz w Lubinie gdyż dodatkowo jest to nasz bezpośredni rywal do awansu. Natomiast do tego meczu może być już wszystko...


„Abel i Kain”, Katarzyna Kwiatkowska – recenzja – Oblicza kultury\n← „Wiedeń”, Sarah Woods – recenzja\nDaphne du Maurier – autorka „Ptaków” →\n„Abel i Kain”, Katarzyna Kwiatkowska – recenzja\nCzasami zdarza mi się, że w trakcie czytania jakiejś książki mam poczucie, iż gdzieś już natknęłam się na podobny klimat, analogiczne zdarzenia lub postaci. Zwykle trudno mi to sprecyzować, bo mam do czynienia z wyślizgującym się, ulotnym wrażeniem. Tak działa moja wyobraźnia – rejestruje drobne szczegóły i splata je w sobie tylko znaną kompozycję, która może przyjść mi na myśl w najmniej spodziewanym momencie. Właśnie tak było z Ablem i Kainem – pochłaniałam tę książkę jednym tchem, zastanawiając się jednocześnie, cóż takiego znajomego w niej dostrzegam. Specyficzny nastrój? Miejsce akcji zbliżone duchem do jakiegoś już poznanego? Porównywalne charaktery bohaterów? Podobne wydarzenia? W pewnym momencie doznałam olśnienia, a tym samym spokój spłynął na mój udręczony dochodzeniem umysł. Nie uwierzycie, do jakich doszłam wniosków… Otóż ten kryminał retro, którego akcja toczy się w Wielkopolsce na przełomie wieków, przywiódł mi na myśl Szatana z siódmej klasy Kornela Makuszyńskiego!\nWiem, iż drogi mojego myślenia pokrętne są i trudno dostępne – niełatwo mi będzie to wyjaśnić, bo przecież powieść Katarzyny Kwiatkowskiej zdecydowanie dla dzieci nie została przeznaczona, poza tym jest o wiele bardziej mroczna, tragiczna, poważna i zagmatwana od (skądinąd znakomitej) książki ulubionego autora mojego dzieciństwa. Może sprawiło to miejsce akcji, którym jest polska prowincja, dworek szlachecki, zamieszkiwany w sporej części przez charaktery prawe i uczciwe, może upalne lato i urocze okolice majątku Ponińskich, a może postać rezydenta, Terencjusza Drojewskiego, jowialnego sabaryty, którego nie sposób nie polubić od pierwszego wejrzenia, a który pasowałby jak ulał do świata przedstawionego przez Makuszyńskiego. Zapewne głównym powodem jest atmosfera tajemnicy, zagadka do rozwiązania. Tym bardziej dziwi mniet to, iż nie zalała mnie fala przypomnień związanych z lekturą kryminałów Agathy Christie – byłoby to zupełnie uzasadnione, gdyż autorka Abla i Kaina, podobnie jak twórczyni postaci Herkulesa Poirot, wprowadza powoli do akcji kolejnych podejrzanych, a i rozwiązanie zagadki jest nam podane w dość analogiczny sposób. Jak już powiedziałam, moje wrażenia bywają czasem zupełnie irracjonalne, ale jestem pewna, że niektórzy z Was wyczują tutaj podobne fluidy.\nKsiążka spodobała mi się niewymownie, przeczytałam ją z prawdziwą przyjemnością i nie omieszkałam umieścić poprzedniej powieści Katarzyny Kwiatkowskiej (Zbrodnia w błękicie) w pozycjach pod hasłem: „Przeczytać koniecznie!” Łączy je niezwykle sympatyczna para bohaterów, która amatorsko para się rozwiązywaniem zagadek (nie jestem pewna, czy aby na pewno zupełnymi laikami są w tym względzie, gdyż większej wiedzy o ich przeszłości nie posiadłam w trakcie lektury Abla i Kaina – wiem tylko, że na pewno coś tam już kiedyś rozwiązali) – Jan Morawski, szlachcic, wyedukowany panicz oraz jego nieodłączny kamerdyner Mateusz. Jeśli tym razem przyszedł Wam na myśl Conan Doyle, to macie zupełną rację. Autorka wcale nie wstydzi się takich porównań, co więcej – z przymrużeniem oka wspomina o nich w powieści. Tak więc, jak już napisałam wyżej, bohaterowie są niezwykle sympatyczni, dowcipni i inteligentni, a tym samym stanowią znakomitą parę detektywów.\nJan i Mateusz trafiają do majątku zarządzanego twardą, ale niezwykle gospodarną ręką Adama Ponińskiego. Morawski obiecuje rozwiązać zagadkę tajemniczego morderstwa, które miało miejsce w Stępowie – życie stracił najstarszy syn, dziedzic – birbant, awanturnik, narkoman i hazardzista, a o pociągniecie za spust oskarżono syna młodszego, którego charakter świecił dotychczas przykładem w całym Księstwie Poznańskim, a także poza jego granicami. Młodego detektywa poproszono, by zrobił wszystko, co w jego mocy, aby odnaleźć dowody niewinności Edwarda Ponińskiego. Z każdą nową wiadomością sprawy się gmatwają, podejrzanych przybywa, a rozwiązanie zagadki pozornie się oddala.\nAutorka cały ciężar skomplikowanej układanki udźwignęła nadzwyczajnie. Wątki splatają się z sobą w logiczną całość, a przemyślana konstrukcja intrygi zachwyca głębią. Mankamentem jest to, iż znakomita akcja rozwija się dopiero w miarę upływu czasu – początek powieści nie zapowiada tak doskonałej lektury, jakby pisarka powoli się rozgrzewała. Dość sztywne dialogi dopiero po chwili nabierają blasku, a nieustanne posiedzenia przy stole i rozmowy o jedzeniu po jakimś czasie przestają razić i wydają się najzupełniej na miejscu. Bardzo podobała mi się galeria świetnych postaci, w której mogłam wybierać do woli tworząc masę nieprawdopodobnych rozwiązań tajemnicy.\nZasada, która zazwyczaj sprawdzała się w przypadku powieści Agathy Christie, iż mordercą okaże się na pewno bohater, którego od pierwszej chwili polubiłam najbardziej, a którego za żadne skarby nie podejrzewałabym o niecne uczynki, w tym przypadku zaprowadziłaby mnie na manowce. Winnym zabójstwa okazał się ktoś, do kogo od pierwszej chwili czułam podświadomą niechęć – tak więc w moim przypadku autorce nie udało się dostatecznie zamaskować mordercy – rozwiązanie zagadki nie było dla mnie niespodzianką. Zdaje mi się, że winę za to ponosi właśnie autorka angielskich kryminałów – przeczytałam ich w życiu tyle, że teraz naprawdę trudno mnie zwieść.\nJest jeszcze parę rzeczy, które powinny Was zadowolić w trakcie lektury Abla i Kaina – dobrze, choć bez rozmachu oddane realia epoki, piękny dwór opisany dokładnie i sugestywnie, klimat gorącego lata w niezwykłym majątku zarządzanym przez patriarchę rodu – surowego szlachcica, który z jednaj strony trzyma wszystko żelazną ręką, a z drugiej pomaga każdemu, kogo uważa za godnego tej pomocy. Katarzynę Kwiatkowską poznałam wcześniej jako znakomitą tłumaczkę angielskiej literatury – teraz uważam ją także za jedną z lepszych autorek kryminałów w Polsce. Mam nadzieję, że jeszcze nie raz będzie mi dane zetknąć się z uroczym Janem Morawskim, który w chwili obecnej stoi dość wysoko w hierarchii inteligentnych przystojniaków spotkanych na powieściowych kartach.\nKategoria: literatura detektywistyczna, kryminał retro\nAutorka recenzji prowadzi bloga poświęconego kulturze i literaturze: http://zielonowglowie.blogspot.com


Wzm m.cz. do prostego odbiornika globalnego KF - elektroda.pl\nbellc 12 Lut 2008 11:28 4581 12\n#1 12 Lut 2008 11:28\nMam taki oto schemat prostego odbiornika globalnego superreakcyjnego (mam także bardziej skomplikowany -,- ).\nOto moje pytania ;\n- Zastanawiałem się na tym czy można podłączyć do niego głośniki komputerowe. Ale nie wiem do którego bieguna podłączyć przewód biegnący od połączenia R2 i C3.\n- Jakim napięciem może być zasilany jest ten układ ? Domyślam się, że 9V bo odbiornik (ten bardziej skomplikowany) jest takim zasilany.\n- Czy trazystory BF199 można zastąpić trazystorami BC547. Jeśli tak to jakie modyfikacje należy nanieść na schemat.\n- Mam tutaj schemat wzmacniacza m.cz. z (tego bardziej) odbiornika. Jak jego podłączyć ? Co odjąć, a co dodać ?\nPonoć odbiornik ten jak twierdzi jego autor może odbierać stacje europejskie w tym amatorskie CW/SSB. Czy to możliwe aby takiego typu rx był tak czuły ?\n--------------------\_ Część druga\nPo za tym mam także problem ze wzmacniaczem m.cz. odbiornika ,,Jędruś". Niestety zamawiając części pomyliłem się i zamówiłem nie ten układ scalony co trzeba. Zamiast TA7368 mam TA7668 z 16-toma nóżkami. Zamieszczam Jędrusia i proszę o układ zastępczy dostosowany do napięcia 6V. Szkoda mi go rozbierać na części bo wszystko jest już misternie połączone.\nJeżeli ktoś ma TA7368 i mieszka w Chełmie (woj. lubelskie) to mogę kupić ten układ lub wymienić się na TA7668. Przyjmę także jakiś wyużyty sprzęt odbiorczy za parę złoty.. jeśli ktoś ma na zbycie.\n(na dole są załączniki-schematy)\nodbiorniczek1.png Download (51.24 KB)\nodbiorniczek.png Download (58.45 KB)\njęrek.png Download (313.69 KB)\n#2 12 Lut 2008 12:12\nOj chyba nie ten dział\n#3 12 Lut 2008 13:26\nJeżeli chcesz mieć regulacje głośności w głośniczkoach komputerowych podłącz do wyjścia c12.Tak ten układ może być zasilany 9v.\nBF199 nie można zamienić na BC547. Co do odbioru to głównie zależy od anteny.\n#4 12 Lut 2008 14:09\nBF199 nie można zamienić na BC547.\nNa jakiej podstawie kolega twierdzi, że nie można BF199 zastąpić tranzystorem BC547?\nTranzystory te różnią się kilkoma parametrami (BF199 Ic=25mA dla BC547 Ic=100mA itp., itd., ale różne wartości tych parametrów nie powinny przeszkadzać w tym układzie).\nDla BF199 ft=550MHz dla BC547 ft=200MHz (takie wartości akurat znalazłem w katalogu). Druga rzecz to pojemności dla BF199 Cre=0,5pF dla BC547 Cobmax=4,5pF.\nRóżne wartości tych parametrów raczej też nie powinny robić różnicy w układzie.\nJest to odbiornik KF (na pewno nie będzie robić różnicy wartość ft).\nPrzecież też nie można kurczowo trzymać się, że jak jest element taki i taki to trzeba akurat ten wstawić.\nJak autor ma trudności ze zdobyciem BF199 to może wstawić BC547.\n#5 12 Lut 2008 14:17\nZamiast tranzystora BF199 można zastosować inne tranzystory w. cz. typu BF194, BF195, BF196, BF197, BF214, BF215, BF240, BF241, BF494.\n#6 20 Mar 2008 23:38\nMam kilka pytań dotyczących tego odbiornika.\n- Jaką cewkę trzeba dobrać aby układ odbierał 3.7 MHz\n- Czy sygnał m.cz pojawia się między R4 (4,7k) a masą, czy między R4 a plusem ?\n#7 21 Mar 2008 06:48\nProponowałbym do niego antenę 2x 10m lub Long Wire co najmniej kilkanaście metrów drutu. Bez dużej anteny odbiór będzie slaby. Skoro autor twierdzi, że można na nim odbierać europejskie stacje cw/ssb to myślę że najlepiej to probować robić w paśmie amatorskim 7 MHz.\nKondensator C3 47nF zmieniłbym na nieco mniejszy - 2-3 nF i równolegle do niego należy dołączyć wzmacniacz m.cz. Może to być dowolny wzmacniacz np od wieży.\nC1 to nie kondensator nastawny tylko kondensator zmienny (powinien być ze strzałką) z przekładnią. Można zamiast niego zastosować diodę pojemnościową z potencjometrem wieloobrotowym.\nOgólnie bardzo słaby rx, ja bym próbował zbudować raczej prosty odbiornik superheterodynowy z generatorem bfo do odbioru cw/ssb.\n#8 21 Mar 2008 18:42\n1 - Przepraszam ale chodziło mi o odbiornik superreakcyjny http://grzesiek21.republika.pl/nasluch_det.htm\n2 - i nie mam odpowiedzi na drugie pytania...\n3 - Jeśli ma pan schemat odbiornika superheterodynowego opartego na bf966, bf199 dławikach 100uH , 10uH lub innych popularnych to bardzo proszę.\n4 - A propo tamtego paierwszego to nie zdołałem go uruchomić. Niby działa bo tranzystor bf199 szybko się grzeje przy ustawieniu P2 na ok. 20kom ale nie ogę uzyskać sygnału akustycznego mimo podłączenia do sprawnych głośniczków komputerowych ? Jak podłączyć ? Może źle podłączyłem gniazdo jack. Łączyłem masę i rezystor R4 (4.7k) [mówię o tym drugim odbiorniku z linku]\n#9 21 Mar 2008 20:54\nPomocny post #9 21 Mar 2008 20:54\nnie mam odpowiedzi na drugie pytania...\nprzecież napisałem, że wzmacniacz należy dołączyć równolegle do kondensatora C3\n...nie mogę uzyskać sygnału akustycznego mimo podłączenia do sprawnych głośniczków komputerowych...\nbo takie odbiorniki działają słabo, wymagają dobrej anteny\nBudowę odbiornika superheterodynowego należy rozpocząć od poznania zasady działania\nNastępnie należy zapoznać się z budową poszczególnych stopni.\nSą to albo wzmacniacze, albo mieszacze albo generatory. Każdy z tych stopni można zbudować na niemal dowolnym tranzystorze.\nNajlepiej budować odbiornik wykonując na odrębnych płytkach poszczególne stopnie i łącząc je w całość uzyskać odbiór, łatwo wtedy modyfikować odbiornik zmieniając poszczególne stopnie. Odbiornik uruchamia się "od tyłu" sprawdzając działanie ostatniego stopnia, którym jest wzmacniacz m.cz. , a następnie kolejno, detektor (w odbiorniku umożliwiającym odbiór cw/ssb jest to dokładnie taki sam mieszacz jak mieszacz pierwszy z dołączonym dokładnie takim samym generatorem jak generator heterodyny tylko nastawiony na częstotliwość pośrednią). wzmacniacz pośredniej to normalny wzmacniacz z obwodem wyjściowym nastrojonym na częstotliwość pośrednią, (najlepiej wykonać dwa takie wzmacniacze i połączyć je szeregowo, każdy wzmacniacz zamiast na jednym tranzystorze można wykonać na dwóch w układzie kaskody celem ograniczenia szumów), mieszacz można zrobić na dowolnym tranzystorze, ale lepiej wykorzystać dwubramkowego mosfeta lub jakiś układ scalony podwójnie zrównoważonego mieszacza, stopień wejściowy to taki sam wzmacniacz jak wzmacniacz pośredniej, ale z dodatkowym obwodem wejściowym, oba obwody oczywiście muszą być nastrojone na częstotliwość odbieraną, łatwo to uzyskać dołączając do tych obwodów podwójny kondensator zmienny. I tak można bez końca. Najlepiej po prostu poczytać trochę książek przed zabraniem się za budowanie. Po prostu budowa odbiornika to najpierw zdobywanie wiedzy, potem doświadczenia, a na końcu dopiero lutowanie elementów.\n#10 23 Mar 2008 22:09\nZmieniłem kondensator z C4-47n na 2nF w podłączyłęm równolegle do wzmacniacza i nie działa. Być może jakiś błąd w schemacie, bo wszystkie elementy podłączyłem wzorowo wg. przepisu.\n#11 24 Mar 2008 09:36\nA jaką masz antenę, jak wykonane cewki L1 L2 i L3 i jaki kondensator (zmienny) 500pF?\nCzego używasz jako źródła sygnału do sprawdzenia działania odbiornika?\n#12 24 Mar 2008 18:41\nZastosowałem kondensator zmienny powietrzny 2x230pF i jeden dławik 10 uH/3A a potem zwykły o kształcie rezystora. Chodziło mi oto aby odbiornik zaszumiał. Antena to kilkanaście metrów drutu 1mm. Niechodziło mi o odbiór czegokolwiek. Niestety ...\n#13 25 Mar 2008 17:34\nNawiń cewki na średnicy 1-2cm tak mniej więcej po 20 zwojów. Posłuchaj wieczorem, jak nie zrobiłeś błędu w montażu, coś powinno być słychać szczególnie po dołączeniu do wzmacniacza m.cz. o dużym wzmocnieniu.\nJa kiedyś zrobiłem obwód na 27 MHz i dołączyłem do niego poprzez cewkę sprzęgającą kawałek drutu jako antenę, a do obwodu dołączyłem zwykłą diodę germanową i z diody na wzmacniacz m.cz. - pięknie słychać było lokalne stacje CB choć odbiornik nie posiadał ani jednego tranzystora i żadnego zasilania. Jak zamiast obwodu na 27MHz zastosujesz cewkę na zakres fal średnich, to wieczorem powinieneś usłyszeć jakieś stacje radiofoniczne na tych kilkunastu metrach drutu.\nPodobne tematy Wzm m.cz. do prostego odbiornika globalnego KF\nWitam, a może to ? :,1. Brak zabezpieczenia wejścia od ESD, przepięć - choćby dławikiem. Ważne szczególnie przy antenach niebezpiecznych niezwartych d... (13)\nCześć Czy ktoś wykonywał modyfikacje tego wspaniałego odbiornika? (dla niewtajemniczonych-można go zakupić na ebayu za 200PLN -zakres KF z SSB!!!) Z... (26)\nWitam Wiele jest na elektrodzie budowanych nadajników a odbiorników jakoś nie widać więc postanowiłem takowy poskładać. Dostałem kilka dni temu troc... (4)\nCześć. Z tego tematu nic Koledze nie pasuje ? Właśnie w tym temacie znalazłem tylko odbiorniki fal długich i średnich, a szukam czegoś na fale k... (11)\nWitam. Jestem początkującym elektronikiem i chciałem zbudować radio z syntezą PLL. Znalazłem kilka ciekawych schematów i połączyłem jej w jedną całość... (19)\nWitam Ponieważ temat prosty odbiornik tranzystorowy AM został zamknięty i nie mogę skierować pytania w tym miejscu chciałbym prosić o poradę jak po... (1)


Utrzymuje fabryczną nieprzemakalność ale pozwala materiału oddychać. Gwarantuje maksymalną ochronę przed wodą i zanieczyszczeniami. Wysycha w 24 godziny, a zapach w pełni ulatuje po 72.\n- zawiera 13% silikonu\n- intensywna impregnacja\n- odporność na brud i sole do sypania(zapobiega powstawaniu plam)\n- umożliwienie oddychania materiałom, zabezpieczając powierzchnię zewnętrzną ubrań, obuwia z takimi nieprzemakalnymi systemami przepuszczalnymi jak Gore-Tex® itp.\n- nie zawiera rozpuszczalników chlorowych, freonów ani żadnych innych substancji naruszających ozon\n- zawiera specjalny, wysoko katalizowany silikon z poprzecznie powiązanymi polimerami, co gwarantuje najwyższy osiągalny poziom wodoodporności i trwałości.\n- po nałożeniu i wyschnięciu jest bezzapachowy\n- nie zawiera woskowych napełniaczy i nabłyszczaczy\n- dostępny w spray'u\n- obuwie, ubrania, namioty, plecaki, śpiwory\n- zalecany m.in. do Gore-Tex®, eVent®, HyVent®, Entrant® i innych\n- materiały tekstylne z naturalnych, nasiąkliwych włókien (bawełna itd.), włókien syntetycznych jak nylon-poliamid, poliester, oraz dalszych, mieszanek włókien, tekstyliów laminowanych, podkładowych, tekstyliów nietkanych i pozostałych, zamszu, szlifowanej skóry (nubuk, welur), skóry dzielonej (dwoinowej) oraz z naturalnym, gładkim wierzchem itd.\nImpregnat w aerozolu ATSKO Water-Guard Extreme aerozol 350 ml #13363\nJestem osobą, która dba o swoje produkty. Kupuję te z najwyższej półki i staram się po sezonie odpowiednio się o nie zatroszczyć. ten silikonowy impregnat w aerozolu to świetne rozwiązanie. Wykorzystuje go do odzieży, do plecaka, butów. Naprawdę super produkt. Wydaję grosze, a korzystam długi czas


RĘKAW DO STERYLIZACJ...\n279,00 Cena: 0,00\nFotel Fryzjerski GEM...\n1 379,00 Cena: 0,00\nNumer katalogowy: 110965\nKod EAN: 5906717416378\nEkstrakt z owocu granatu o niesamowitych wartościach odżywczych. Owoc granatu bogaty jest kwasy tłuszczowe Omega-5. Jest to składnik o wysokiej aktywności antyoksydacyjnej. Działa regenerująco, nawilża, odżywia, poprawia koloryt skóry. Zwiększa elastyczność i jędrność skóry. Działa przeciw zapalanie oraz przeciw obrzękowo.


Arsenal Londyn w PolskieRadio.pl (3)\nGwiazdy Arsenalu w opałach? Kompromitujące nagranie\nArsenal zapowiedział rozmowę dyscyplinującą z piłkarzami, którzy znaleźli się w opublikowanym przez "The Sun" wideo, które według tabloidu zostało nagrane tuż przed sezonem. Zawodnicy bawili się w jednym z londyńskich nocnych klubów i wdychali gaz rozweselający. Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Premier League Arsenal Londyn\nArsenal triumfuje w Derbach Północnego Londynu\nCzy w Arsenalu ktokolwiek żałuje jeszcze odejścia Arsene'a Wengera? W niedzielnych Derbach Północnego Londynu, najbardziej prestiżowym dla kibiców "Kanonierów" starciu w sezonie, piłkarze Unai'a Emery'ego zdemolowali Tottenham 4:2. Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Premier League Arsenal Londyn Tottenham Hotspur\nUnai Emery: chcemy by Oezil czuł się jak w domu\nUnai Emery wyraził wsparcie dla Mesuta Oezila, który dołączył do drużyny Arsenalu podczas przygotowań przed zbliżającym się sezonem. - Chcemy pomóc Mesutowi, by czuł się tutaj z nami jak w domu - jak w rodzinie. To jest dom dla wszystkich piłkarzy - powiedział hiszpański opiekun "Kanonierów". Zobacz więcej na temat: SPORT Piłka nożna Arsenal Londyn Premier League\nEmery nowym trenerem Arsenalu\nHiszpan Unai Emery został trenerem piłkarzy Arsenalu Londyn - potwierdził wcześniejsze doniesienia medialne klub z angielskiej ekstraklasy. Były szkoleniowiec Paris St. Germain zastąpił Francuza Arsene'a Wengera, który odszedł z "Kanonierów" po prawie 22 latach pracy. Zobacz więcej na temat: SPORT Piłka nożna Premier League Arsenal Londyn\n"BBC": Emery menedżerem Arsenalu\nJak poinformowała angielska stacja "BBC" Unai Emery ma zostać następcą Arsene'a Wengera na stanowisku menedżera Arsenalu. Wcześniej Hiszpan dwa lata pracował w Paris Saint-Germain, jednak jego miejsce zajął niemiecki szkoleniowiec Thomas Tuchel. Zobacz więcej na temat: SPORT Piłka nożna Arsenal Londyn Premier League\n"Los Colchoneros" ponownie w finale LE. Szansa dla Marsylii\nPiłkarze Atletico Madryt i Olympique Marsylia zagrają 16 maja w Lyonie w finale Ligi Europejskiej. Hiszpański zespół wyeliminował Arsenal Londyn, a francuski - mimo porażki po dogrywce 1:2 - okazał się w dwumeczu lepszy od FC Salzburg. Zobacz więcej na temat: SPORT Piłka nożna Liga Europy atletico madryt Olympique Marsylia Arsenal Londyn\nAtletico po 6 latach zagra w finale LE? Salzburg musi gonić\nOlympique Marsylia i Atletico Madryt są w nieco lepszej sytuacji przed rewanżami w półfinałach piłkarskiej Ligi Europejskiej. W czwartek marsylczycy zagrają w Salzburgu, mając zaliczkę 2:0 z pierwszego meczu, a Hiszpanie podejmą Arsenal, po remisie w Londynie 1:1. Zobacz więcej na temat: SPORT Piłka nożna Liga Europy atletico madryt Arsenal Londyn Olympique Marsylia\nUnited lepsi w hicie. City z szansami na ligowy rekord\nPewni mistrzostwa Anglii piłkarze Manchesteru City rozbili na wyjeździe West Ham United 4:1 i przekroczyli granicę stu zdobytych goli. Natomiast w hicie 36. kolejki Manchester United pokonał u siebie Arsenal Londyn 2:1 po bramce w doliczonym przez sędziego czasie gry. Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Premier League manchester united manchester city Arsenal Londyn\nPyrrusowe zwycięstwo Tottenhamu? Kane zszedł z kontuzją\nArsenal pokonał w Londynie Watford 3:0 w meczu 30. kolejki Premier League. Dla bramkarza gospodarzy Petra Cecha był to 200. mecz bez straty bramki na tym poziomie rozgrywek. W drugim niedzielnym spotkaniu Tottenham wygrał na wyjeździe z AFC Bournemouth 4:1, ale kontuzji doznał Harry Kane. Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Premier League Arsenal Londyn Tottenham Hotspur\nLegenda Arsenalu zastąpi Wengera na stanowisku?\nArsenal Londyn w fatalnym stylu przegrał finałowy mecz Pucharu Ligi Angielskiej z Manchesterem City. Nic więc dziwnego, że jak bumerang wracają głosy o możliwym rozstaniu z menedżerem "Kanonierów" Arsenem Wengerem. Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Premier League Arsenal Londyn\nZ Bundesligi do Premier League. Aubameyang "Kanonierem"\nOstatniego dnia okienka transferowego w Anglii potwierdzono długo wyczekiwany hitowy transfer. Pierre-Emerick Aubameyang przechodzi z Borussii Dortmund do Arsenalu Londyn, zostając najdroższym piłkarzem w historii „Kanonierów”. Zobacz więcej na temat: Piłka nożna Premier League Bundesliga SPORT Arsenal Londyn Borussia Dortmund


Comarch i Digital-Center uczestniczą w budowie wirtualnej biblioteki w Lublinie | Elektronika B2B\nPiątek, 20 lutego 2015 | Gospodarka Artykuły\nFirmy Comarch i Digital-Center uzyskały zlecenie na dostawy sprzętu i oprogramowania w ramach oddania do użytku Lubelskiej Biblioteki Wirtualnej. Zamówienie dla projektu biblioteki wirtualnej podzielono na sześć części. Poza dostawami firmy przeprowadzą instalację, uruchomienie i konfigurację systemów. W części I wykonawca miał dostarczyć 48 zestawów komputerowych trzech typów, macierz, serwer, oprogramowanie dla repozytorium obiektów cyfrowych oraz do obróbki graficznej.\nCzęść II obejmowała m.in. skanery dziełowe, drukarki kolorowe i monochromatyczne, zestawy komputerowe, macierz, serwer, oprogramowanie dla repozytorium obiektów cyfrowych oraz do obróbki graficznej i stanowisko fotografii reprograficznej. Część trzecia dotyczyła dostawy wywoływarki, biblioteki taśmowej i UPS. W części IV zamówiono m.in. stół do reprodukcji i monitory, w V - skanery, komputery i oprogramowanie dla repozytorium obiektów cyfrowych i do obróbki graficznej oraz obróbki plików, a w VI - m.in. oprogramowanie OCR.\nW częściach I, II i V zamówienie wykona firma Comarch za wynagrodzenie ponad 3,7 mln zł. Części IV i VI zrealizuje firma Digital-Center, która ma zarobić ponad 538 tys. zł. W części III postępowanie zostało umorzone.\nUroczyste otwarcie nowego budynku Comarch w Specjalnej Strefie Ekonomicznej w Krakowie\nComarch ma kontrakt z MAiC za 8,3 mln zł


# komisja europejska\nKomisarz Valean zaprezentowała wizję dla europejskiego sektora transportu\nPerspektywy dla europejskiej polityki...\nKomisarz ds. transportu Violeta Bulc na rozmowach w Polsce\n24 listopada 2017 r. minister infrastruktury i budownictwa Andrzej Adamczyk wraz z kierownictwem MIB spotkali się z...\n31 maja 2017 r. Komisja Europejska przedstawiła projekt Pakietu Mobilności. Przepisy w nim zawarte stanowią poważne zagroże\nPolska pozwana za drogi do Trybunału Sprawiedliwości UE. Jan Buczek: to pozytywna informacja\nPolska pozwana za drogi do Trybunału Sprawiedliwości UE. Jan Buczek: to pozytywna informacja...


Dzień Dawcy Szpiku na Politechnice Warszawskiej w Płocku | Wirtualny Płock\n16 styczeń 2012 16 styczeń 2012 Ania akcja, dawca, inżynieria środowiska, koło naukowe, politechnika warszawska, szpik\nDnia 19 stycznia 2012 roku w godzinach 10.00-18.00 na terenie Politechniki Warszawskiej w Płocku przy ulicy Łukasiewicza 17 odbędzie się Dzień Dawcy komórek macierzystych szpiku, organizowany przez Koło Naukowe Inżynierii Środowiska i Samorząd Studentów PW wspólnie z fundacją DKMS.\nWięcej informacji na stronie – www.dkms.pl\nW imieniu organizatorów zapraszamy do przyłączenia się do akcji. Ty też możesz uratować komuś życie. To nic nie kosztuje!\nJeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany otrzymywaniem wiadomości dotyczących organizowanego przez nas Dnia Dawcy Szpiku wypełnij tę ankietę – TU\n← Przegraliśmy turniej, ale będzie proteza dla Przemka!\nWystawa “Płock portret miasta” →


Policjanci spotkali się z uczniami w Karnowie - WIADOMOŚCI - Policja Kujawsko-Pomorska\nPolicjanci spotkali się z uczniami w Karnowie\nZajęcia dla uczniów Zespołu Szkół Specjalnych w Karnowie przeprowadzili wczoraj policjanci zajmujący się w nakielskiej jednostce nieletnimi. Mundurowi rozmawiali z uczniami o zagrożeniach związanych z niewłaściwym korzystaniem z Internetu oraz bezpieczeństwie w ruchu drogowym.\nWczoraj (13.09.18r.) sierż. szt. Zofia Wrzeszcz oraz st. sierż. Marcin Pilch z nakielskiego zespołu ds. profilaktyki społecznej, nieletnich i patologii przeprowadzili zajęcia profilaktyczne dla uczniów Zespołu Szkół Specjalnych z Karnowa.\nSpotkania zorganizowano w dwóch grupach wiekowych. Z młodszymi policjanci rozmawiali przede wszystkim na temat bezpiecznego korzystania z dróg oraz szeroko pojętego bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Mowa była także o tym, jak powinien być wyposażony rower i jak winien zachowywać się na drodze rowerzysta.\nUczniowie z klas starszych usłyszeli wiele na temat cyberprzemocy. Policjanci przestrzegali przed zawieraniem znajomości za pośrednictwem sieci internetowej. Zwracali także uwagę na przestępstwa, jakie młodzież popełnia wykorzystując Internet oraz hejt. Przy tej okazji uczniowie dowiedzieli się także, jakie konsekwencje prawne może zastosować sąd rodzinny wobec nieletnich, którzy popełniają czyny karalne.\nW spotkaniu z policjantami udział wzięło łącznie 120 uczniów.


Kurtki trekkingowe | adidas PL\nŁatwa do spakowania(48)\n199 zł - 2299 zł\nKurtka trekkingowa sprawi, że z łatwością pokonasz każdy szlak\nJeśli jesteś zapalonym wędrowcem, doskonale wiesz, jak daleko sięgają twoje granice. Znasz ograniczenia wynikające z ukształtowania terenu, warunków atmosferycznych i własnych możliwości. Zawsze, gdy wybierasz się na górską wyprawę, dbasz o to, by być w pełni przygotowany do wędrówki. Odpowiedni strój, buty i ekwipunek to podstawa. Wygodna, nieprzemakalna i oddychająca kurtka trekkingowa zadba o odpowiednią temperaturę twojego ciała, twoje bezpieczeństwo i komfort na szlaku w pochmurne i chłodne dni. Kurtki w góry adidas stworzone zostały z myślą o twoim komforcie. Przewiewność, swoboda ruchów podczas zwrotów na szlakach, oddychalność i regulacja wilgoci, a także odpowiednio dopasowany krój, który umożliwia swobodny, warstwowy ubiór sprawią, że każda z twoich wycieczek będzie jeszcze bardziej niezapomniana. Wodoszczelne i wiatroodporne właściwości sprawiają, że żadne warunki atmosferyczne nie zaskoczą cię w podróży, a materiały przyjazne dla środowiska utwierdzają w przekonaniu, że przyczyniasz się do tego, by świat był jeszcze lepszym miejscem. Najwyższe wodoodporne właściwości zapewni lekka, ciepła i miękka izolacja syntetyczna PrimaLoft® Gold.\nWybierz kurtkę turystyczną dla siebie i zaplanuj kolejną trasę\nKażda trasa to nowe wyzwanie. Planuj je świadomie, wiedząc, jakie są twoje ograniczenia. Dzięki oddychającym właściwościom izolacji kurtki turystycznej zajdziesz jeszcze dalej, gdy temperatura spadnie. O twój komfort zadbają dopracowane detale, takie jak regulowany kaptur czy zabudowany dekolt. Wodoodporne właściwości uchronią cię przed deszczem i śniegiem, a łatwość przechowywania i składania kurtki trekkingowej sprawi, że bez problemu spakujesz ją do swojego plecaka, gdy zrobi się cieplej. Sporty górskie zainspirowały adidas do stworzenia waflowej struktury tkanin, która reguluje wilgoć i przepływ powietrza. Dzięki temu możesz swobodnie biegać, jeździć na rowerze i oddawać się swoim ulubionym aktywnościom na świeżym powietrzu.\nZestawiaj kurtki w góry z outdoorową kolekcją adidas\nTerenowa kolekcja adidas TERREX pozwala na szeroki wybór strojów i dodatków, które wykorzystać można w praktyce podczas górskich i outdoorowych podróży. Kurtka trekkingowa doskonale komponować będzie się z polarową bluzą, ciepłą, kompresyjną koszulką i nieprzemakalnymi, dopasowanymi spodniami trekkingowymi o prostym kroju. W terenie zadbaj również o stopy. Wygodne skarpety kompresyjne i trekkingowe buty będą chronić twoje kostki i zapewnią ci wyjątkowy komfort podczas pieszych wędrówek.


Koronawirus w Polsce. Mapa zakażeń - Centrum Miasta Koronawirus w Polsce. Mapa zakażeń - Centrum Miasta\n11 742 nowych przypadków koronawirusa potwierdzono w niedzielę. Zmarło 87 osób. Zajętych “łóżek COVID-19” jest o 391 więcej niż dobę temu. 947 respiratorów jest aktualnie wykorzystywanych (+36). Ponad 446 tysięcy Polaków jest objętych kwarantanną. Zobacz najnowsze dane Ministerstwa Zdrowia.11 742 nowych przypadków koronawirusa potwierdzono w niedzielę. Zmarło 87 osób. Zajętych “łóżek COVID-19” jest o 391 więcej niż dobę temu. 947 respiratorów jest aktualnie wykorzystywanych (+36). Ponad 446 tysięcy Polaków jest objętych kwarantanną. Zobacz najnowsze dane Ministerstwa Zdrowia. Najnowsze wiadomości – TVN24\nPrevious Prezes Helsińskiej Fundacji Praw Człowieka: konstytucja mówi o wolności od tortur i nieludzkiego traktowania\nNext Potrzebują rąk do pracy w domach opieki. “Zapraszamy pełnoletnie osoby, które czują się na siłach”


Debata w Sławnie\nW piątek, 22 marca w Szkole Podstawowej w Sławnie odbędzie się debata społeczna poświęcona kwestiom bezpieczeństwa na terenie gminy Sławno. Organizują ją wspólnie komendant powiatowy policji oraz wójt gminy Sławno.\nW trakcie spotkania policjanci przybliżą mieszkańcom gminy problematykę zagrożeń, typową dla terenów wiejskich. Omówią najczęstsze przestępstwa, jakie wydarzyły się w ubiegłym roku na terenie gminy, podpowiedzą, jak się przed nimi chronić i wskażą metody reagowania na zaobserwowane przejawy przestępczości. Spotkanie będzie również okazją do wyrażenia oczekiwań społecznych względem policji. Być może zachęci ono mieszkańców do dialogu i współpracy z policją, która zaowocuje poprawą stanu bezpieczeństwa na terenie gminy. Początek debaty o godz. 10.00.


Musiał czy mósiał? - JakSięPisze.pl\nMusiał czy mósiał?\nJeden komentarz do “Musiał czy mósiał”?\nNasza redakcja przygotowała kompleksowe opracowanie zagadnienia musiał czy mósiał, aby w klarowny sposób rozstrzygnąć czy pisownia musiał jest poprawna, a także jaka jest musiał zasada pisowni. Dzięki lekturze JakSięPisze - naszego słownika internetowego poprawnej pisowni dowiesz się między innymi jak prezentuje się pełna musiał definicja oraz czy użyty przez Ciebie zapis nie posiada błędów ortograficznych. Gdyby zawarte na naszej stronie wyjaśnienia dla pary musiał czy mósiał okazały się niewystarczające, przypominamy o możliwości zadawania pytań do naszych ekspertów - w tym celu polecamy skorzystać z sekcji komentarzy, która zawarta jest pod niniejszym artykułem. Oferujemy także wyszukiwanie haseł innych niż musiał w bardzo rozbudowanej bazie definicji i zasad ortograficznych, jak również sprawdzanie pisowni i wyszukiwanie błędów ortograficznych, gramatycznych i interpunkcyjnych we wklejonym tekście - wszystko to bezpłatnie i natychmiastowo.\nKaszdej czy każdej\nWytforzyły czy wytworzyły


Niezwykłe historie kobiet, które odważyły się na zmiany i zaczęły wszystko od nowa | Promedica24\n20-10-2019 Polko odważ się na zmiany\nStatystyczna Polka do 65 roku życia niemal dwa razy rozpoczyna wszystko od nowa: życiowe plany weryfikuje rozwód, śmierć bliskiej osoby, zwolnienia grupowe czy inne, nieoczekiwane sytuacje losowe. Kampania społeczna „Odważ się na zmiany” od dwóch lat przekonuje Polki, że nigdy nie jest za późno, aby zacząć na nowo. – Przekonujemy, że niezależnie od wieku kobiety mogą znaleźć satysfakcjonującą pracę, uczyć się języków, podróżować oraz odkładać fundusze na małe przyjemności – podkreśla Marta Parafińska, Dyrektor Operacyjny Promedica24, inicjatora kampanii „Odważ się na zmiany”.\nLaureatki konkursu wzięły udział w sesji metamorfoz poprowadzonej przez profesjonalną stylistkę, która udzieliła uczestniczkom porad dotyczących tworzenia ponadczasowych, modnych stylizacji. Panie miały okazję zobaczyć siebie w nowej odsłonie: stylistka dobrała eleganckie, podkreślające atuty figury i urody pań stroje, a profesjonalna makijażystka i fryzjerka zadbały o subtelny, promienny wizerunek. Wyróżnione panie są prawdziwym dowodem na to, że praca w zawodzie opiekuna seniora jest szansą na zmianę swojego życia nawet w dojrzałym wieku. Historie, którymi podzieliły się nagrodzone są wspaniałą inspiracją dla kobiet, które niekoniecznie wierzą w swoje możliwości i boją się zmienić swoje życie. Doświadczenia laureatek pokazują, że warto odważnie sięgać po swoje nawet w trudnych i przełomowych momentach życia – to inspiracja dla każdego z nas – mówi Marta Parafińska.\nczytaj więcej 15-10-2019 Aktualności Formalności Pracownicze Plany Kapitałowe w Promedica24


Jak chronić trzmiele przed ciepłem w lecie?\nStrona główna Bank wiedzy Dezynfekcja i ochrona Jak chronić trzmiele przed ciepłem w lecie?\nUnikaj pełnego słońca\nZadbaj o to, by ule nie były ustawione w pełnym słońcu wiosną i latem. Ciepło sprawia bowiem, że owady szybciej się męczą. Przy temperaturze 28-32°C są mniej aktywne i mniej zapylają. Gdy temperatura osiąga 32°C lub więcej, całkowicie przestają latać.\nUmieść ule niżej\nUmieszczenie uli wiosną i latem niżej w roślinach sprawi, że będzie do nich docierała mniejsza ilość światła słonecznego. W ten sposób tworzymy przyjaźniejsze warunki dla tych owadów, dzięki czemu będzie im łatwiej w ciepłe dni.\nWiosną i latem ustawiaj ule w zacienionym miejscu, by chronić je przed przegrzaniem. Jeżeli rośliny nie zapewniają wystarczającego cienia, trzeba stworzyć go sztucznie. W tym celu można użyć na przykład styropianu lub ustawić ule w skrzynkach.\nUnikaj źródeł ciepła\nW ciepłe dni unikaj źródeł ciepła i kontroluj, czy ule nie są ustawione zbyt blisko elementów grzewczych lub innych źródeł ciepła. Zamknij także przewody CO2 znajdujące się w promieniu dwóch metrów wokół uli.\nWprowadź większą liczbę trzmieli\nJak już powiedziano, w temperaturze od 28 do 32°C trzmiele stają się mniej aktywne. Wprowadzając większą liczbę trzmieli, zapewniasz zachowanie pożądanego efektu zapylania także w takich warunkach.\nOstatni punkt nie ma związku z przegrzewaniem, lecz również może spowodować problemy dotyczące zapylania. Wiosną wszystko wokół kwitnie. Część trzmieli opuści z tego powodu szklarnię i nie powróci do budek. Dlatego też od kwietnia wprowadzaj większą liczbę trzmieli, by skompensować tego rodzaju straty.\n- Jak postępować w przypadku użądlenia przez trzmiela?


Tragiczny wypadek w regionie. Citroen zderzył się czołowo z ciężarówką. Nie żyje kierowca C5 Włocławek | nWloclawek.pl\nnWloclawek.pl 13/05/2019 05:12\nW czwartek 9 maja 2019 r około godziny 14:10 policjanci komendy policji w Bydgoszczy dostali informację o wypadku drogowym na drodze krajowej nr 25 w Gościeradzu. W wyniku czołowego zderzenia Citroena C5 z samochodem ciężarowym zginął 67-letni kierowca auta osobowego.\nW czwartek 09.05.2019 r. w miejscowości Gościeradz około godziny 14-tej w powiecie bydgoskim doszło do nieszczęśliwego wypadku, w którym zginął 67-letni kierowca.\nOd razu na miejsce zostali wysłani funkcjonariusze policji. Wstępne ustalenia policjantów wykazały, iż 67-latek, który prowadził Citroena C5 z nieznanych przyczyn zjechał nagle na przeciwległy pas jezdni i zderzył się czołowo z jadącym autem ciężarowym. W wyniku zderzenia 67-latek z Radomia zginął na miejscu.\nW wyniku wypadku przewrócił się również samochód ciężarowy.\nFunkcjonariusze wraz z prokuraturą ustalają teraz okoliczności i przyczyny tego tragicznego wypadku.\nTragiczny wypadek w regionie. Citroen zderzył się czołowo z ciężarówką. Nie żyje kierowca C5 komentarze opinie


Kubek MSR MUG STAINLESS STEEL 4430 | sklep turystyczny sewel.pl\nZaproponuj własną cenę:Wiadomość:Proponowana cena:Numer telefonu (opcjonalnie):Adres e-mail:Oblicz ratę Podaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyKubek MSR MUG STAINLESS STEELKod produktu: 06001Kolor: NiebieskiWybierz rozmiar, o którym mamy Cię powiadomić:\n8.3. SWL BARTŁOMIEJ SERWAŃSKI nie jest producentem towarów. Producent ponosi odpowiedzialność z tytułu gwarancji sprzedanego Towaru na warunkach oraz przez okres wskazany w karcie gwarancyjnej. Jeśli dokument gwarancyjny przewiduje taką możliwość, Klient może zgłaszać swoje roszczenia w ramach gwarancji bezpośrednio w autoryzowanym serwisie, którego adres znajduje się w karcie gwarancyjnej. Zobacz równieżMSRZestaw akcesoriów kuchennych MSR ALPINE KITCHEN SET179,90 zł368.80 PKT


Autobus Energetyczny w Trzebnicy: Niezależny Serwis Trzebniczan!\nMobilne centrum wiedzy o odnawialnych źródłach energii, korzyściach finansowych płynących z ich wykorzystania i ochronie środowiska!\nPomysł zrealizowania kampanii informacyjno-edukacyjnej został zainicjowany przez partnerów niemieckich, którym udało się zrealizować z sukcesem podobny projekt na terenie Niemiec. Był to "M.U.T.Z. autobus informacyjny" (Mobilne Centrum Techniczne), który jako "Targi Ochrony Środowiska na Kółkach" szukał bezpośredniej drogi dotarcia do przedsiębiorstw i mieszkańców Berlina. Warto również wspomnieć, że podobne przedsięwzięcie było realizowane w Holandii i Belgii. Polski projekt "Autobus Energetyczny" swoją skalą przerasta dotychczas realizowane i jest pierwszym tego typu w krajach Unii Europejskiej.\nOgólnopolska kampania edukacyjno-informacyjna "Autobus Energetyczny" jest adresowana głównie do trzech grup społecznych:\nmieszkańców - zdobędą informacje na temat, jak każdy z nas może przyczynić się do oszczędzania energii we własnym domu, mieszkaniu, miejscu pracy, w czasie podróży, a tym samym, jak może to pozytywnie wpłynąć na stan domowego budżetu,\nreprezentantów samorządu gminnego - którzy będą mieli możliwość podczas indywidualnych rozmów z ekspertami w autobusie oraz w trakcie organizowanych spotkań (seminariów) poznania dostępnych instrumentów służących bardziej wydajnej konsumpcji energii na terenie ich działania oraz możliwości wykorzystania alternatywnych źródeł energii,\nprzedsiębiorców - którzy uzyskają informacje podczas rozmów z ekspertami w autobusie oraz w trakcie organizowanych specjalnie spotkań (seminariów) na temat możliwości zastosowania w swoim przedsiębiorstwie dostępnych technologii energooszczędnych oraz sposobów ich finansowania, jak również przygotowania i efektywnego wdrażania systemów zarządzania energią powodujących znaczącą redukcję kosztów funkcjonowania przedsiębiorstwa.\nKampania rozpoczęła się 10 września 2003 r. i trwać będzie do końca sierpnia 2005 roku. W autobusie marki MERCEDES adaptowanym do pełnienia funkcji mobilnego centrum edukacyjno-informacyjnego eksperci prowadzą kampanię promującą przedsięwzięcia i inicjatywy energooszczędne oraz odnawialne źródła energii we wszystkich regionach Polski. Autobus, w ramach 11 dwumiesięcznych kampanii regionalnych, odwiedzi kilkaset gmin w Polsce, zarówno miejskich i wiejskich.\nW autobusie przez cały okres trwania kampanii eksperci oferują nieodpłatną, obiektywną i aktualną wiedzę na temat przedsięwzięć i inicjatyw związanych z efektywnością energetyczną i odnawialnymi źródłami energii realizowanych zarówno w Polsce, jak i w krajach Unii Europejskiej. Demonstrują również działanie nowoczesnych urządzeń i technologii energooszczędnych wchodzących w skład wyposażenia autobusu. Odwiedzający autobus mogą otrzymać od ekspertów odpowiednie materiały oraz uzyskać informacje na temat możliwości finansowania planowanych przedsięwzięć.\nW trakcie specjalnie przygotowanych w regionach seminariów dla reprezentantów władz samorządowych i lokalnych przedsiębiorców przeszkolonych zostanie 250 uczestników. Liczba odwiedzających autobus ulegnie znacznemu zwiększeniu poprzez wykorzystanie do celów kampanii różnego rodzaju imprez lokalnych oraz wystaw (targów) o zasięgu krajowym.\nProgram w Polsce zainicjowali i realizują\nKrajowa Agencja Poszanowania Energii S.A. -Polska (polski lider)\nAgencja koncentruje się na działaniach związanych z efektywnością energetyczną, wykorzystaniem odnawialnych źródeł energii i ochroną środowiska. KAPE S.A., w ramach wdrażania na poziomie narodowym zasad zrównoważonej polityki energetycznej, prowadzi działalność edukacyjną, doradczą, ekspercką i szkoleniową związaną z racjonalizacją gospodarki energetycznej przy zachowaniu zasad ochrony środowiska. Inicjuje przedsięwzięcia proekologiczne związane z wytwarzaniem, przesyłaniem i użyciem energii.\nTÜV Immissionsschutz und Energiesysteme GmBH - Niemcy\nDziała w dwóch obszarach: Ochrony Środowiska i Technologii Energetycznej. Firma zajmowała się wdrażaniem takich projektów jak:\n-kontrola zanieczyszczenia powietrza dla wszystkich źródeł emisji,\n-zagadnienia związane z hałasem i akustyką dla wszystkich dostępnych źródeł i technologii,\n-zarządzanie odpadami i ich utylizacja,\n-analizy / planowanie / oceny oddziaływania projektów środowiskowych,\n-certyfikacja automatycznie monitorujących urządzeń,\n-technologie energetyczne z elementami testowania i certyfikacji,\n-energie odnawialne (systemy PV, energie słoneczne/wiatrowe, biomasa).\nKESCO Energy sp. z o.o. - Polska\nJest polsko-niemiecką firmą consultingową zajmującą się przede wszystkim efektywnością energetyczną. Oferuje usługi w zakresie:\n- ogólnego doradztwa w zakresie polskiego rynku energii (analizy rynkowe, finansowanie, subsydia);\n-studiów wykonalności (technicznych, ekonomicznych, prawnych przy współpracy z prawnikami zatrudnionymi w firmie);\n- doradztwa nt. energii i planowania energetycznego w gminach;\n- udostępniania szerokiej wiedzy nt. kogeneracji i źródeł odnawialnych.\nECOFYS B.V. - Holandia\nDomeną firmy są zagadnienia związane z odnawialnymi źródłami energii. W swojej działalności zajmowała się koordynowaniem i uczestnictwem w dużej ilości projektów badawczych związanych z energią, jak również działalnością demonstracyjną i rozpowszechnianiem wyników w ramach programów UE, krajowych inicjatyw oraz projektów realizowanych przez Międzynarodową Agencję Energii.