Ćwiczenia na szczupłe łydki » Cwiczenia.org\nĆwiczenia na łydki pozwalają na wyszczuplenie oraz wymodelowanie ich, by całe nogi prezentowały się jeszcze piękniej. Czasem wszystko z naszymi nogami prawie wszystko jest okej i nie potrzebujemy treningu na całe nogi, a jedynie chcemy popracować nad łydkami.\nJeśli ty jesteś w takiej sytuacji to polecam gorąco nasze dzisiejsze ćwiczenia na szczupłe łydki.\nZapewniam, że są one skuteczne. Zapraszam was serdecznie do ćwiczenia razem z nami. Mam nadzieję, że te ćwiczenia na łydki wam pomogą 🙂\nNa wasze życzenie drogie czytelniczki zamieszczam dziś ćwiczenia na szczupłe łydki bez specjalistycznych sprzętów. Będą to ćwiczenia na łydki w domu, które nie wymagają od was poświęcania super dużej ilości czasu – wystarczy około 10 minut co 3 dni, by po miesiącu zobaczyć pierwsze efekty.\nŁydki to partia ciała, która nie tak łatwo jest wyrzeźbić nie doprowadzając przy tym do rozrostu mięśni. Wybierając jednak nasze ćwiczenia na łydki możecie być pewni, że działają one wyszczuplając a nie umacniając mięśnie.\nTe ćwiczenia na łydki wykonywane wg zaleceń co 3 dni na pewno wam nie zaszkodzą, a jedynie podziałają pozytywnie na waszą sylwetkę.\nĆwiczenia na łydki, które dziś mam dla was są bardzo proste i nie powinniście mieć problemów z ich wykonaniem. Ćwiczeń opisywać nie będę, bo są dokładnie omówione na filmie – w razie problemów pytajcie w komentarzach.\nMam nadzieję, że spodobają wam się te ćwiczenia na łydki. Zapewniam, że z czasem pojawią się na naszym portalu kolejne zestawy. Polecam i zapraszam do ćwiczenia.\n⚠ Ćwiczenia na wzmocnienie kostek i łydek - WEJDŹ i SPRAWDŹ!\n⚠ Ćwiczenia na zgrabne łydki\nDoskonały trening na wyszczuplenie brzucha\nswietna strona dzis zaczynam robic z tej strony cwiczenia na metabolizm i te cwiczenia na brzuch jeszcze popatrze na inne filmiki i moze cos wybiore do dodatku)\nta strona mam nadzieje, ze spelni moje oczekiwania od dzisiaj zaczynam “cwiczenia modelujace nogi, uda i posladki”, “zabojczy trening na nogi i posladki”, “plaski brzuch” z trudniejszym i latwiejszym etapem na raz, oraz cwiczenia przedstawione na tym materiale mam nadzieje, ze uda mi sie nie tylko schudnac ale i wyrzeźbic w jakis sposob nogi. Chcialabym to osiagnac do wakacji zobaczymy jak mi pojdzie i trzymam za wszystkie dziewczyny kciuki!\noo… chyba warto sprobowac zaczynam dzisiaj z waga 54kg (:/) napisze za 2-3 tygodnie czy cos sie zmienilo\nMam 17 lat. ok. 170cm i 60kg. uwazam ze jestem gruba dlatego zaczynam sie odchudzac i wlasnie weszlam na te stronke i uwazam ze jest tu duzo przydatnych materialow, dzieki niej zaczynam od jutra\nZrobilam je wczoraj i najtrudniejszy z tego to jest plank Tzn najbardziej wymagajacy.\nTakze warto to dolaczyc do jeszcze innych cwiczeń i efekty beda\nMam 16 lat i cwicze na Orbitku 30-40 minut codziennie i wykonuje ASB 8 minut, czy moge dolozyc te cwiczenia do robienia zaraz po ABS’sie?\nz Gory dziekiuje : )\ndo luki – oczywiscie, ze mozesz, ale zrob sobie pare minut przerwy\nczy te cwiczenia pomoga na sciagniecie rozciagnietej skory brzucha?? a jezeli nie to jakie cwiczenia z tej strony pomoga?\ndo Martusia – twoja waga jest w normie. Juz niedlugo na naszym portalu pojawia sie kalkulatory wagi, kalorii, itp. tak wiec serdecznie zapraszamy\ncwiczenia ciekawie wygladaja chce ujedrnic sobie brzuch i poprawic figure po ciazy.od ciazy minely 3 lata,a brzuch jest okropny waze 54kg a mam 158 , za 2 tyg zobaczymy czy beda juz jakies efekty. pozdrawiam\nmam pytanko mam 14 lat 168cm wzrostu i waze 62kilogramy.\nCzy waze prawidlowo ??!!\ndo klaudia – oczywiscie, ze te cwiczenia ci pomoga. Proponuje jeszcze do tego cwiczenia na plaski brzuch w tydzień.\nchce kontrolowac swoje pomiary ciala,i mam pytanie czy duzo musze jeszcze zrzucic,i czy dobrze wykonuje pomiary, i o jakiej porze dnia powinnam sie mierzyc i wazy. w tali mam 81cm(mierze sie od razu nad pepkiem) w biodrach mam 91cm(mierzac sie okolo2cm pod kosciami biodrowymi) waze 54kg a wzrost 158 czy 159 dokladnie nie pamietam prosze o odpowiedźpozdrawiam\ndo Teresa24 – masz idealna mase ciala za kilka dni dodamy na portal kalkulator bmi (wagi) wiec bedziesz mogla na biezaco sobie sprawdzac czy wazysz odpowiednio. Pomiary wykonujesz dobrze.\ndziekuje bardzo za odpowiedza czy z tali i bioder musze duzo jeszcze cm zgubic zeby miec malo wiele idealna figure??? cwiczenia wykonuje te co mi polecono, tyle ze nierobie 3x po 50 kazde bo nie daje rady, udaje mi sie robic 2 powtorzenia po50. i doskonaly trening na wyszczuplenie brzuchai czy sa jeszcze jakies cwiczenia na dolne miesnie brzucha,aby szybciej je wyrzeźbic ???? i na tak z waleczki waleczki??? bo jak ubieram spodnie to bardzo mi je widac prosze o odpowiedz\ndo Teresa24 – na brzuch polecam jeszcze aerobiczna 6 weidere http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-miesnie-brzucha/aerobiczna-6-weidera/. Jesli chodzi o talie io biodra to niestety nie potrafie ocenic ile cm masz zrzucic, bo cie nie widzialam 😛 jesli uwazasz, ze masz tam za duzo cm to polecam ci cwiczenia http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-na-talie-osy/ oraz http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-wyszczuplajace-biodra/. Pozdrawiam\ndziekuje za odpowiedzno fakt bez zobaczenia ciezko stwierdzic:P a czy te cwiczenia na talie osy sa tez na ,,boczki,,??\ndo Teresa24 – owszem oddzialuja one rowniez na boczki\nTo cwiczenie 4;40 jest nie jasne , wgl nie czuje ze boli brzuch , jedynie biodra . Nie wiem czy tak ma byc czy cos źle robie . Jednak mysle ze wykonuje to prawidlowo .\nczy przed tymi cwiczeniami trzeba zrobic jakas rozgrzewke?\nCzy wykonujac tylko i wylacznie te cwiczenia raz dziennie moge liczyc na takie efekty opisane powyzej? Tzn. po 2-3 tyg mozna zrzucic 5 kg?\nCzy wykonujac tylko i wylacznie te cwiczenia w takiej ilosci jak pokazane jest w filmiku moge liczyc n takie rezultaty opisane powyzej? Tzn. po 2-3 tyg mozna zrzucic 5 kg?\na mam pytanie do Pani, ktora odpowiada na pytania a mianowicie takie:czym sie pani zajmuje ze takie cwiczenia podaje?ja tak pytam z czystej ciekawosci bo te cwiczenia sa swietne.:-)\ndp Pyszczek – warto zrobic jakies sklony bieg w miejscu itp\ndo malutka_mi – oczywiscie ze mozesz oczekiwac takich efektow\ndo nojaa – jestem instruktorka fitness\ndo Wera – tak mozna wlasnie tak schudnac\nWitam zostal mi brzuszek po ciazy i bardzo mi przeszkadza. Zawsze byl plaski wycwiczony. Jak moge go szybko zgubic?\ndo Kasia – polecam cwiczenia na plaski brzuch w tydzień. Znakomicie dzialaja na brzuszek po ciazy\nHej Ja cwicze od wczoraj i dzis mam zakwasy ale to nic kontynuuje. Mam zamiar cwiczyc 6 razy w tygodniu na wieczor. Oprocz tych cwiczeń robie 300 pol-brzuszkow rano i wieczorem z przerwami. Bede pisac co tydzień jak mi idzie i jakie sa rezultaty. Stosuje tez diete- tj. zdrowo sie odzywiam: zero smieciowego jedzenia, a same warzywa, owoce i pelnowartosciowe posilki plus duuuzo wody. Juz dzis czuje sie lepiej, nie mam “napuchnietego” brzucha- zatem warto!!\nczesc mam maly a nawet duzy problem jestem po 4 ciazy i mam brzuch wstretny cwicze co dziennie oprocz niedziel razem z wideo. Miesnie bola ale efektow brak brzuch jaki jest duzy taki jest nadal jak go mozna zgubic?…\ndo Maja – sprobuj cwiczenia na plaski brzuch w tydzień, sa one naprawde skuteczne i potrafia nieźle dac tluszczykowi w kosc\nktory zestaw cwiczeń na brzuch jest najlepszy aby zgubic brzuch po ciazy?\ndo mimara – polecam plaski brzuch w tydzień\nczy te cwiczenia pomoga jesli mam 90 cm w pasie?\ndo wix- tak pomoga ci\nczy te cwiczonka mozna laczyc z “cwiczeniami na uda w 5 minut”? Jesli tak, to ktore wykonywac najpierw?\nMam pytanie . Przy jedzeniu owocow i warzyw i robieniu cwiczen regularnie zmniejsza sie piersi ? Co zrobic zeby byc chudym ale meic piersi ?\ndo pogo a gogo – jak najbardziej mozna je laczyc. Wpierw proponuje cwiczenia na uda.\ndo Daaga – piersi niekoniecznie sie zmniejsza, choc zawsze jest taka mozliwosc. Nie ma na to jednak zadnej reguly\nwykonujac te cwiczenia i jeszcze zaczynajac a6w to po ilu dniach moge sie spodziewac efektow\ndo Kasia – po okolo 1,5 tygodnia\nMam problem. Mam waleczki tluszczu pod pachami, co moge zrobic aby sie ich pozbyc.\nP.S swietna stronka, wiele super cwiczeń i tak dalej.\ndo Kasia – na waleczki polecam cwiczenia na ramiona i biust, a takze wszelkie cwiczenia z ciezarkami. W najblizszym czasie opublikuje rowniez specjalne cwiczenia na waleczki pod pachami.\ncwicze od 3 tyg i efektow brak moze cos źle robie? dodam, ze ogolnie jestem szczupla tylko ten moj brzuch… w pasie mam 88… co robic? cwiczyc dalej i czekac na efekty?\ndo Kasia – sa na to specjale cwiczenia, postaram sie takie zamiescic\nCO moge robic na podwojny podbrodek?\nMam 13 lat i 160 cm wzrostu.\nwaze 59 kg. Ale mam bardzo wypukly brzuch. Czy te cwiczenia mi pokoga?\ncoz ja cwicze 12 dziń i to daje wielkie efekty .!!\ndo karolinaijuz – oczywiscie ze pomoga\nmam pytanie ; czy cwiczac to i “Najlepsze cwiczenia na wyszczuplenie brzucha”(czy jak to sie nazywa xd) codziennie to czy w ciagu 1tygodnia bedzie widac jakies efekty??\ndo lili2333 – tak, pierwsze efekty beda widoczne\ndo Andzia – sprawdź kalkulator idealnej wagi w dziale kalkulatory wagi\nDo Admin.Mam pytanie. Czy jesli wykonuje pilates (50 min)oraz te cwiczenia, to czy efekty pokaza sie szybciej ? Pozdrawiam !\nHej. Od wczoraj zaczelam cwiczenia umieszczone na filmiku i do tego swoj trening 30min. i 30min. skakania na skakance i do tego posilki tylko do 16, powiem wam ze zakwasy nie samowite, czuje sie jakbym byla skopana po zebrach.Mam nadzieje ze to da jakies rezultaty.Pozdrawiam goraco\ndo Kasia – tak, efekty beda widoczne szybciej\nPowiedzcie mi czy to cos daje\ncwiczenia sa swietne!\nRobie 2 tygodnie razem z cwiczeniami na nogi i “blaski brzuch w tydzień”. Po tygodniu zgubilam 4cm w talii!\nHej . mam pytanie czy moge polaczyc te cwiczenia z cwiczeniami z tej stronki na odchudzanie ? chodzi mi o te : http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-odchudzajace/schudnij-nawet-25kg/ . jesli tak to ktore powinnam najpierw ? z gory dzieki\ndo darrria – mozesz je polaczyc, wpierw doskonaly trening potem schudnij 25 kg\nMam 13 lat, 160 i waze troszke ponad 50 kilogramow – jestem szczupla i wiem ze nie powinnam sie odchudzac, wiec chce tylko jakis cw. Bo moj brzuch jest za duzy nie chce go bardzo zmniejszac – ile musialabym cwiczyc i czy to zadziala w mojej sytuacji?\ndo Aska – mozesz sie skusic na cwiczenia schudnij nawet 25kg, ale sa czasochlonne. Jesli masz mniej czasu to polecam cwiczenia na uda w 5min, zabojczy trening na nogi, uda i posladki, plaski brzuch w tydzień, a6w oraz cwiczenia na metabolizm.\nA czy te cwiczenia spalaja tluszczyk na brzuchu ?\nJesli polacze te cwiczenia i plaski brzuch w tydzień to naprawde moge miec plaski brzuszek?\nPS. swietna stronka i bardzo fajne filmiki\ndo Ziggga – zadziala A ile cwiczyc hmm 2 tyg powinny wystarczyc jesli brzuch jest maly\ndo Hania – tak te cwiczenia spalaja tluszczyk i tak mozesz miec naprawde plaski brzuch Dziekujemy za mila opinie\nMam pytanie, mam 19 lat, waze 90 kg… Mam 172 cm wzrostu. Dzieki jakim cwiczeniom schudne “najszybciej” i “najefektowniej”? Najbardziej przeszkadzaja mi uda i brzuch… Licze na szybka odpowiedź. Chce zmienic swoje dotychczasowe zycie.\nczym jestta aerobiczna szostka?\ndo edi – zajrzyj to dzialu cwiczenia na miesnie brzucha tam jest opisane a6w w dwoch artykulach. W skrocie a6w to cwiczenia aerobowe na brzuch, dzieki ktorym mozna go wyrzeźbic w tym rowniez mozna spalic z niego tluszcz\nA czy codzienne skakanie na skakance i jazda na rowerze co dwa dni pomoze spalic mi tluszczyk na brzuszku ? Jesli tak to po jakim czasie moge zobaczyc spadek cm .?\ndo nattt – codziennie godzina hula hop\nWitam mam straszny problem ze zrzuceniem oponki z brzucha, czy te cwiczenia pomoga mi sie jej pozbyc? czy raczej powinnam postawic na szybki marsz (niestety nie moge biegac z powodow zdrowotnych)? Chcialabym sie tez dowiedziec ile czasu dziennie powinnam poswiecic na krecenie hula-hop, w internecie sa rozne wersje i chcialabym poznac opinie kogos, kto sie na tym zna. Pozdrawiam\ndo Majaa – tak pomoga, pierwsze efekty bedzie mozna zobaczyc po ok miesiacu\nmam 15 lat, 164 wzrostu i waze 45 kg. Zaczelam w niedziele, zobaczymy co z tego wyjdzie. pozdrawiam.\ndo Hanna – masz odpowiednia wage, odchudzanie ci nie posluzy\nMam takie pytanko do Admina.\nCzy 8 min ABS na brzuch spala oponke na brzuszku czy powoduje rozrosniecie sie miesni,przy czym oponka bedzie wieksza ?\nZ gory bardzo dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam ! :]\ndo Helen – ABS sa na wyrobienie miesni brzucha ale zeby je wyrobic najpierw pozbywaja sie tluszczu\ndo Zainteresowana – mozna jesc normalnie, ale warto ograniczyc slodycze\nDo Admin – Musze przyznac, ze bardzo jestem zainteresowana tymi cwiczeniami i na pewno sie ich podejme ale bardzo mnie zastanawia czy przy wykonywaniu tych cwiczeń mozna jesc normalnie jak dotychczas czy stosowac diete jakas . ?\noooj boli brzuszek. ale mysle ze to skuteczne cwiczenia ktore pomoga mi zrzucic oponke bardzo podoba mi sie ta strona, mozna tu wybrac wiele cwiczeń dla siebie. Polece ja kazdemu, kto chce schudnac\nMam nadwage.cwicze juz od tygodnia codziennie ale tylko raz.Czy jesli bede w ciagu dnia powtarzala te same cwiczenia np 2-3 razy szybciej schudne?Jesli tak to po jakim czasie beda widoczne efekty?\nCzy te cwiczenia oddzialywuja tez na talie?\nV.I.P 23 Ty chyba masz lep zryty kobieto jak masz 54kg i narzekasz!!! lol\ndo Alexis – tak szybciej, pierwsze efekty po ok 1-2 tygodnia\ndo Dede – tak, nieco\ndo caro – na boczki beda lepsze cwiczenia na boczki, ktore rowniez mozna znaleźc na naszym portalu\nczy dzieki tym cwiczeniom pozbede sie boczkow? i ile czasu to zajmie jezeli bede cwiczyla raz dziennie?\nMam pytanie: ile moglabym tak okolo zrzucic kilo przez miesiac cwiczac codziennie 1 raz zabojczy trening na nogi i 1 raz doskonaly trening na brzuch?\ndo Dede – ok 4-5kg\nWitam, dolaczam do tutejszego grona dbajacych o sylwetke i forme:-)jestem juz po 40tce i niestety zauwazylam wyraźne spowolnienie przemiany materii-to juz ten wiek niestety, cwicze codzienna gimnastyke od 17 roku zycia dzieki czemu wygladam nadal dobrze ale teraz jednak potrzebuje cos bardziej “mocnego” przez moment myslalam o silowni ale jak znalazlam ta strone i swietne, roznorodne popozycje to stwierdzilam “po co?”. Zabieram sie do pracy!Serdecznie pozdrawiam!\nile mniejwiecej jest mozliwe zrzucic kg w ciagu 4 tygodni cwiczac codzienne zabojczy trening na nogi i posladki, oraz doskonaly trening na brzuch i do tego rowerek stacjonarny 30 min ewentualnie orbitrek 30-40 min… przy normalnym jedzeniu ( pieczywo, warzywa, owoce, ograniczone slodycze)?\nteraz waze 61 kg i mam 163 wzrostu, lecz mam problem z tluszczem na nogach, pupie i brzuchu…\ndo Alaa – do 6 kg w miesiac\ndo pani mam pytanie bo chodzi o ten brzuch bo ja wlasnie kazdy mowi ze jestem glupia ze chce sie odchudzac I ja niewiem bo mam 12 lat 152/153 cm i waze 35 czy te czwiczenia mi pomoga osiagnawymazona sylwetke? prosze pomocy pomocy\nmam 18 lat i grube uda. chcialabym jakies dobre cwiczenia na uda z gory dziekuje\ndo kamila: – tak powinny ci pomoc\ndo misia – wszystkie nasze cwiczenia na uda sa dobre i skuteczne, wiec obojetnie co wybierzesz\nWitam! Chcialabym sie zapytac o cwiczenia. Zaczynam od dzis przy wadze 58 kg i wzroscie 157. Moje pytanie jest nastepujace: Czy sa cwiczenia na plecy? Mam na mysli o odcinek miedzy piersiowym, a ledźwiowym, poniewaz gdy robie jakiekolwiek cwiczenia na podlodze (brzuszki, podnoszenie bioderek przez podnoszenie nog, itp.) to niestety bola bardziej niz brzuch. Chcialabym sie tez dowiedziec o cwiczeniach na boczki. Ktore sa najlepsze? Jeszcze pragne dowiedziec sie czy te cwiczenia wykonywac codziennie bez wzgledu na to czy ma sie miesiaczke czy nie? A jak ma sie “te dni” to wiecej powtorzeń/serii czy mniej? Dziekuje za przeczytanie mojego obszernego komentarza i pozdrawiam serdecznie !\ndo bokami – cwiczenia na plecy mozna znaleźc na naszym portalu, prosze tylko wpisac w wyszukiwarke w lewym gornym rogu ekranu cwiczenia na boczki rowniez mamy Tak, te cwiczenia caly czas sie wykonuje tak samo bez wzgledu na wszystko\nZa 4 tygodnie jade nad morze, czy wykonujac wieksza liczbe cwiczeń beda lepsze i szybsze efety?\nWitam czy wykonujac ten zestaw cwiczeń, zabojczy trening dla nog i posladkow oraz wlasny zestaw ktora trwa 1,5 godziny udami sie schudnac 7 kilo w miesiac? Barzdo mi na tym zalezy.\ndo jusia203- tak\ndo maja18 – tak, jest to mozliwe\nczy przy tych cwiczeniach mozna jesc slodycze czy raczej trzeba ograniczyc?\ndo zakrecona -zdecydowanie ograniczac\nile kalorii tracimy podczas 2,5 godzimy intensywnego treningu?\nProsze o slowny opis tyc cwiczeń, nie moge odtworzyc tego filmiku a zalezy mi na tym aby robic te cwiczenia.\nprosze niech ktos napisze czy sa jakies efekty czy nie bo bardzo chce schudnac w jak najszybszym czasie i niewiem czy wybrac ten zestaw cwiczeń.Prosze o jak najszybsza odpowiedz ):\nCzy gdy bede wykonywala to cwiczenie wraz z innymi np. jazda ok. 45 minut na rowerku stacjonarnym (moj rower zwykly nie nadaje sie do jazdy dlugiej, co najwyzej do sklepu po zakupy) i rozne inne treningi, to do Października beda widoczne efekty? Moj obwod brzucha do ok. 77 cm +/- i chcialabym zeby byl plaski, gdzies tak 72 cm. cwiczenia nie wykonywane co dziennie i z zmianami – raz rowerek raz cwiczenia. Nie mam po prostu czasu cwiczyc po 2 h dziennie\ndo Doma – tak efekty beda widoczne\nRobie od dwoch miesiecy 8 minute abs ale tluszczyku mi na brzuchu nie ubylo , zauwazylam tylko tardsze miesnie pod nim . Czy jesli do abs do loze te cwiczenia to spali mi sie tluszczyk ? A moze pani mi cos doradzi ? Bede bardzo wdzieczna\ndo Landrynaa – abs sa glownie na wyrobienie miesni. Polecam do tego albo te cwiczenia albo cwiczenia na plaski brzuch w tydzień\nmusze schudnac do konca sierpnia chociaz 6 kg czy te cwiczenia mi pomoga? waze 72kg przy 162cm chce wazyc 65kg co mam robic?\ndo justyna – te cwiczenia to za malo by spalic 6kg, dodaj callanetics cwiczenia i fat burning\ndo Doma – tak, te cwiczenia powinny ci pomoc\nWitam czy wykonujac te cwiczenia, nozyce poziowe i pionowe, brzuszki skosne oraz sklony przez 3 miesiace to bede miala plaski brzuch i znikna boczki?\ndo kiciulka – jest to mozliwe\ndo karolcia – jesli zalezy ci na wyszczupleniu brzucha to te cwiczenia na pewno ci pomoga\nwitam!! Chcialabym sie dowiedziec co mogla bym zrobic zeby schudnac 5kg w miesiac jest to dla mnie bardzo wazne mam 162cm a waze 71kg ( a mam 16 lat ( prosze o pomoc!! ( a te cwiczenia mi w tym pomoga? robie tez fat burning. noi zero slodyczy )\nnoo tak dziekuje a jakie cwiczenia pomoga na uda i pupcie?\ndo karolcia – polecam zabojczy trening\nCzy trening na brzuch z Mel B dziala tez na tluszcz czy tylko na wyrobienie miesni ?\ndo Viola – na tluszcz rowniez\nCzy gdy bede wykonywala te cwiczenia codziennie z polaczeniem cwiczeń wyszczuplajacych nogi,uda i posladki to czy miesnie mi sie nie rozrosna? Bardzo bym tego nie chciala! Ile cm moge zrzucic z brzucha tak jak wspomnialam wczesniej cwiczac codziennie?\nZ gory dziekuje za odpowiec!\ndo jadzia2012 – raz dziennie\ndo Misiaa – tak\ndo Misiaa – polecam dolaczyc plaski brzuch w tydzień i aerobiczna 6 weidera\nod dzisiaj zaczynam cwiczyc:0 a ile razy dziennie trzeba wykonywac taki zestaw cwiczen??\nhttp://imageshack.us/photo/my-images/580/77824652.jpg/ – jesli mam taki brzuszek to te cwiczenia pomoga mi spalic tluszczyk ?\nA jesli te cwiczenia nie pomoga to moglaby pani sama cos doradzic moze ?\nja z pytaniem czy jezeli wykonuje:\n– cwiczenia powyzej\n– cwiczenia na plaski brzuch w tydzień\n– cwiczenia na zgrabne uda\n– cwiczenia na uda w 5 minut\n– cwiczenia na szczuplelydki (3x w tygodniu)\njakich i jak szybko moge spodziewac sie efektow. cwiczenia wykonuje codziennie (oprocz tych na lydki). nie stosuje specjalnej dity tylko ograniczylam slodycze slodkie napoje tluste mieso oraz biale pieczywo i zwiekszylam ilosc warzyw w menu.\nI gdyby mogla mi pani doradzic w jakiej kolejnosci je wykonywac. Oraz czy to dobrze ze wykonuje te wszystkie cwiczenia codziennie i na raz\ndo judith1000 – mozna tak cwiczyc a kolejnosc nie ma znaczenia\nDziekuje. A ile moglabym w ten sposob w miesiac stracic na wadze w ten sposob oraz obwodu ud i brzucha?\ndo judith1000 – ok 4-6 kg, w obwodzie do 10cm\nMam pytanie, czy A6W pomaga spalac tluszczyk z nog?\nMoje drugie pytanie odnosi sie do cwiczeń, czy robiac 10-minutowe brzuszki, do tego cwiczenia na uda w piec minut (3 razy dziennie, wieczorem 2-3 razy powtorka serii), do tego dieta 1000-1100 kcal dziennie i jeszcze w dodatku A6W 5-10 razy pomoga mi zgubic do maja 15 kilo? Moze nawet w krotszym tepie?\ntez sprobuje mimo iz nie potrzebuje za bardzo mam 18 lat i waze 90 kg przy wzroscie 189 , jestem wysoki i stad ta waga bynajmniej tak slyszalem chociaz pare kilo moglbym zrzucic to bylbym jeszcze lepszym pilkarzem 😛\ndo sevensine – 1) nie, 2) jest to mozliwe\nmam 13 lat waze 65 kg przy wzroscie 167 cm jak szybko moge schudnac do 50 kg jakie cwiczenia wykonywac (tylko nie a6w)\ndodam jesszcze ze najbardziej chce schudnac brzucha i ud i zrzucic boczki (ale w dosc krotkim czasie)\ndo anonimowa – wszystkie cwiczenia na naszym portalu sa skuteczne\na ktore pani by mi polecila na brzuch uda i boczki ?moga byc te na brzuch ? i czy schudne w dwa tygodnie 5 kg wykonujac te cwiczenia i jeszcze cwiczenia na uda w 5 min\nMam pytanie, jesli bede wykonywac a6w to mam dolaczyc te cwiczenia w 3-4 tyg, czy robic je zamiast a6w? Drugie pytanie : Czy jogging do drugi dzień po 30 min pomoze mi wyszczuplic nogi i troche brzuch? Oczywiscie nie jem slodyczy i pije duzo wody\ndo admina : czy po 2 tygodniach mozna naprawde schudnac 5kg wykonujac tylko te cwiczenia ?\nwykonujac te cwiczenia raz dziennie i cwiczenia na uda w 5 minut 3 razy dziennie ile moge schudnac kg po 2 tygodniach i ile strace cm w obwodzie brzucha i ud ???\ndo anonimowa -przy tych cwiczeniach 5kg w 2 tyg malo mozliwe do zrzucenia. Dodaj do tego plaski brzuch w tydzień i cwiczenia na boczki\ndo papu. – mozesz go dolaczyc do a6w. tak jogging pomoze\njestem 3 lata po drugiej ciazy, moj brzuch wyglada jak bym byla w 5 miesiacu ciazy jest nabrzmialy jak pilka. jakie cwiczenia powinnam wykonywac zeby sie go pozbyc?\ndo heyja – wszelkiego rodzaju cwiczenia na brzuch. Polecam zaczac od cwiczeń na plaski brzuch w 8tygodni, dodac te doskonale cwiczenia z tego postu oraz a6w. Potem po 8 tygodniach polecam plaski brzuch w tydzień.\nwaze 72 kg przy wzroscie 156, wiem, ze musze schudnac, chodzi mi szczegolnie o brzuch i nogi, jakie i ile cwiczen powinnam wykonywac? oczywiscie wiem ze nikt nie dobierze mi idealnie tego tutaj, ale tak mniej wiecej, no i mam nadzieje ze nie zleci mi z biustu… zawsze przez ta obawe nie moge sie zebrac do odchudzenia\nJakie polecacie cwiczenia i diety na szybkie pozbycie sie masywnych ud i nadprogramowych kilogramow?\nDodam ze przy wzroscie 163 waze 45…\ndo Wera – masz niedowage\nGorne partie miesni brzucha mam dobrze wyrobione, teraz zalezy mi na tym by wyrobic dolne partie. Slyszalam, ze najlepszym na to cwiczeniem sa nozyce. Jednak czy przez robienie nozyc nie rozrosna mi sie nadmiernie miesnie nog? Bardzo bym tego nie chciala.\nMacie jakies cwiczenia na roztepy albo cos co pomoze im zniknac ?;**\ndo Talka – na rozstepy pomoga cwiczenia na cellulit\nCzy te cwiczenia pomoga mi spalic brzuszek i boczki w iagu 5 miesiecy cwiczac 3 razy w tygodniu i troszke go umiesnic?\nDrogi Adminie. Wiem ze na pewno masz wiele pytań zadawanych.I byc moze sie juz to pytanie pojawilo ale chcialabym sie Ciebie spytac czy jesli bede robic te cwiczenia + uda w 5 minut + trenig 9 minutowy na nogi i bede tańczyc i skakac na skakance to jet mozliwosc ze schudne z 2 kilogramy w ciagu 2 tygodni ?. I mam jeszcze jedno pytanie. Moja mama ma 40 lat , tata 41. tata jest cukrzykiem. Chce ich zachecic to robienia jakichkolwiek zajec fizycznych. Nie wiem jak mam ich przekonac + do tego chce zeby wszyscy przeszli na diete Soutch Beach. Masz moze jakis [pomysl jak ich do tego zachecic ? Dziekuje z gory za poswiecony mi czas i zycze milej pracy ; >\ndo iglica- tak\ndo Miska – tak te 2kg sa mozliwe do zrzucenia w 2 tygodnie przy wybranych przez ciebie cwiczeniach. Co do zachecenia – to moze zaproponuj rodzinne cwiczenia i rodzinna diete – South Beach jest odpowiednia, bo mozna jesc bardzo duzo roznych rzeczy, wiec nie jest tak odczuwalna. Zaproponuj, ze ty bedziesz gotowac\nWitam, chcialabym sie dowiedziec co robic. Mam problem, gdyz cwicze 6 weidera i juz po 10 dniach schudlam 2kg i czuje, ze brzuch jest twardszy, ale dalej mam te nieszczesne oponki tluszczu (nie widze w tym w ogole roznicy) co mnie doprowadza do szalu nie chce chudnac az tak bardzo (max jeszcze 4kg), ale chce pozbyc sie tego tluszczu. Co mi z tego ze czuje miesnie ladne, ale sa pokryte tluszczem, ze ich nie widac odstawilam slodycze, fast food, jem mniej a czesciej, jem wiecej owocow. Biegac teraz nie chce, bo jest za zimno. Nie mam pomyslu co zrobic, a czytalam, ze jednak po 6 Weidera moge nie zauwazyc tego efektu i powoli trace mobilizacje do ich robienia. Bardzo prosze o pomoc i jk njszybsza odpowiedź. Z gory dziekuje i pozdrawiam\nHej! Mam klopot moj brzuch mnie nie zadowala. W wakacje bylam o wiele chudsza, teraz po paru miesiacach znowu moj brzuch stal sie duzy. Czy te cwiczenia mi pomoga i sa skuteczne? W wakacje przez jazde konna, plywanie itp. schudlam ale teraz znowu dostalam brzucha prosze o szybka odpowiedź.\nDo Admina: Mam pytanie. Jakie cwiczenia powinnam wykonywac, zeby zrzucic tluszcz z dolnej czesci brzucha ? Ktore beda bardzo skuteczne i szybko pozwola mi uzyskac rezultat. Dodam, ze nie za bardzo moge wykonywac aeroby. Wiec prosze o rade ? Bardzo chce spalic tluszcz a potem wyrobic miesnie. Oprocz tego jakie cwiczenia powinnam wykonywac na stykajace sie uda ? Zeby zrzucic z nich jakies 10 cm ( z kazdej nogi). Prosze o szybka odpwiedz, kiedy powinnam spodziewac sie rezultatu ? Pozdrawiam\nJprdl , taka chuda ta babka na filmie to jeszcze chce sie odchudzac !!\ndo jula – na pewno to nie zaszkodzi\nczy do tych cwiczeń mozna posmarowac brzuch kremem wyszczuplajacym i czy beda lepsze efekty?\ndo Majkel – moze je wykonywac kazdy\nMam pytanie waze 106 kg i chce schudnac do 80 kg czy moge tez te cwiczenia robic czy to sa wylacznie dla kobiet ? bo mam nadwage troche i chce schudnac dla takiej dziewczyny inaczej… nie ma szans ze z nia bede razem i czy musze te cwicznia wykonywac na codzien czy wystarczy ze 3 razy 2 tygodniu bede je robil … prosze o doradzenie mi bo niewiem co robic a czasu tez nie mam zbyt wiele.\nCwicyenia wydawaja sie ciekawe sprubuje moze cos dazya\ndo Andzela – tak powinno ci to pomoc\nMam 15 lat 158cm wzrostu i waze 52 kg.. chce schudnac nawet do 5 kg i czy jak zastosuje odpowiednia diete i bede wykonywac tylko ten zestaw, to pomoze cos na moje faldki .?\nczy dobrym zestawem bedzie jesli bede codziennie wykkonywac cwiczenia Total Body Workout 3, sculpt and tone and cardio z cwiczeń dla otylych + Zabojczy trening na nogi i posladki\n+Najlepsze cwiczenia na plaski brzuch ? Czy ten zestaw przyniesie efekty czy cos zmienic, dodac ?\nHej Czy znacie zestaw cwiczeń jednoczesnie na posladki, lydki, uda i brzuch ? Bardzo prosze o odpowiedź .\ndo deelfineek – jest to dobry zestaw\ndo Ant34 – sprobuj cwiczenia callanetics\nWitam, chce wyszczuplic swoja sylwetke, skupiajac sie przede wszystkim na brzuchu i udach. Jaki zestaw cw. proponujecie i z jaka czestotliwoscia je wykonywac? Pozdrawiam\nWaze 55 kg , mam 12 lat i 152 wzrostu. Napisze wam ile schudlam po miesiacu\nMam pytanie: czy jesli cwiczylabym codziennie i dlugo to nie spowoduje to czegos zlego? Po prostu, jak wracam ze szkoly to mam bardzo duzo czasu i postanowilam, ze to wykorzystam. Chce poprawic swoja figure i kondycje.. Tu jest tyle tych zestawow i kompletnie nie wiem co mam zrobic. Patrze kolejno, to jest fajne! Te sa krotkie! Tych malo! A tu sa dobre opinie! I w końcu wyszlo, ze mam ochote wykonywac je wszystkie.. To oczywiscie nieprawda.. No, ale jesli codziennie zamierzalabym cwiczyc jakies 3 godziny dziennie to doprowadzi to do rozrostu miesni lub jakiegos nadciagniecia ich? Bardzo, ale to bardzo bym tego nie chciala. Prosze o szybka odpowiedź i przepraszam, ze sie tak rozpisalam.\ndo deadline – cwiczenia na uda w 5 min oraz cwiczenia na plaski brzuch w tydzień\ndo Kejt – na poczatek wybierz kilka konkretnych, a jezeli nic zlego dziac sie nie bedzie dobieraj kolejne\nZabojcze cwiczenia ale musze cos zrobic ze soba bo staje sie coraz grubszy, planuje narazie 20min Cardio tz nie wiem czy 20 ile dam rade a potem cwiczenia na brzuch bo mam spora OPONE hehe\nWitam, mam pytanie Zalezy mi na tym, zeby lekko splaszczyc brzuch, ale nie chce chudnac 5kg (mam jakiej 8kg niedowagi), czy jest jakis sposob, zeby to pogodzic? Jakies konkretne cwiczenia?\nMam 45 lat i ogromna nadwage. Najbardziej dokuczaja mi dolne partie ciala czyli brzuch. Codze na silownie i stosuje diete ale chcialabym czyms przyspieszyc efekty i zapytac co najlepiej cwiczyc na brzuch aby jak najszybciej sie go pozbyc.Prosze o pomoc bo waze juz 110 kg. Pozdrawiam\ndo Jagiszon – aerobiczna 6 weidera\nStrasznie ciezko mi sie te cwiczenia wykonuja .\nMam walek tluszczu na wysokosci przepony.:c Czy pozbede sie go ( w ogole tluszczu z brzucha) po robieniu tych cwiczeń ?\nCzy wykonujac te cwiczenia pozbede sie malych rozstepow ?\ndo misio – nic sie nie wyklucza\nCzy moge wykonywac te cwiczrnia, “plaski brzuch w tydzien” i jeszcze jakies? Da to lepsze efekty?\nWitam jestem podczas treningu silowego na mase ale chcialbym zgubic pare kilo z brzucha i go zmniejszyc o pare cm. Czy jedno nie wyklucza drugiego (masa + trening na redukcjie brzucha)\ndo Anula – cwiczenia na plaski brzuch w tydzień, aerobiczna 6 weidera oraz zabojczy trening\nHey. Mam 21 lat, 168 cm i 68 kg . Chcialabym troszeczke schudnac, a przy tym wyrzezbic miesnie brzucha oraz ud. Jakie cwiczenia powinnam wybrac by uzyskac maksymalne efekty?\nczy moge wykonywac 2 serie tych cwiczen ? i po jakim czasie beda widoczne efekty ?\nPo jakim czasie widac efekty? Jestem szczupla, a cwicze tylko to i cwiczenia na posladki?\ndo Karolina – to zalezy od twojego organizmu, z reguly wlasnie jest tak jak mowisz\ndo marzaca – polecam fat burning lub cardio callanetics\nWitam! Mam pytanie… Czy jesli w ciagu 3 tygodni strace 5 kg to czy w ciagu 6 tygodni strace 10 kg? Czy niestety nie dziala to w ten sposob? Prosze o pomoc. Pozdrawiam ;*\nWitam! Mam 17 lat, 170cm wzrotu i 77kg wagi. Postanowilam cos zmienic dlatego pytam czy polecisz mi jakies dobre cwiczenia na spalenie tluszczyku na calym ciele.\nWitam! Mam 15 lat, 169 cm wzrostu i waze 66 kg :c Czy jesli bede wykonywac tylko te cwiczenia to jest mozliwosc, ze schudne? Jesli tak to ile? Prosze o pomoc. Pozdrawiam ;*\nWitam czy oda mi sie zrzucic brzuch w 8 tygodni stosujac tecwiczenia po 30 razy a takze plaski brzuch w 8 tygodni, a takze wyszczuplic nogi cwiczac cwiczenia na szczuple nogi w 8 tygodni i zabojczy trening na nogi i posladki? Waze 66 kg przy wzroscie 168 czm, chcialabym schudnac z 6-7kg. Oczywiscie nie jedzac slodyczy.\ndo pati- tak dadza\nCzy wykonywanie tylko tych cwiczeń plus jakies rozciagajace dadza efekty? Jesli tak to jakie i po jakim czasie?\ndo Moni1984 – na plaski brzuch lepiej te cwiczenia w 8tygodni\nzeby splaszczyc brzuch lepiej wykonywac te cwiczenia plus cwiczenia na plaski brzuch w 8 tygodni czy a6w?zalezy mi glownie na splaszczeniu dolnej czesci brzucha\ncwiczenia sa fajne, pomagaja na brzuszek. Widzialam efekty juz na drugi dzień, oczywiscie trzeba sie przykladac do cwiczeń i robic je regularnie. Ja je robie codziennie (a przynajmniej sie staram) i dzieki nim widze, ze moj brzuch nabral ksztaltow\ndo Laura – sprawdź cwiczenia na twarz\ndo Moni1984 – efekty beda inne. a6w jest przede wszystkim na miesnie brzucha\ncwicze aerobiczna 6 ale nie odpowiadaja mi za bardzo te cwiczenia i bardzo mnie boli od nich kark. nie wiem czy cos źle wykonuje? czy zamiast a6w moge wykonywac te cwiczenia i do tego cwiczenia na plaski brzuch w 8 tygodni? efekty beda porownywalne? ktory z tych zestawow najbardziej pomaga na dolna partie brzucha?\nPrzepraszam,ze nie na temat,ale sa na moze tej stronie cwiczenia dzieki ktorym moglabym sie pozbyc “drugiego podbrodka”?\ndo Krystian – oczywiscie mozesz\nA jakies cwiczenia na gorne partie brzucha\ni jak szybko bede mial efekty na brzuchu\nCZy moge te cwiczenia polaczyc z A6W i gra w pilke\ndo Vicky – tak\njesli stosujemy to jako trening indywidualny, jak czesto cwiczyc cwiczyc zeby bylo widac efekty po 2-3 tygodniach?\nczy sa to dobre cwiczenia na dolne partie brzucha, bo na nich najbardziej mi zalezy\nIle powinno sie poswiecac czasu dziennie na takie cwiczenia ?\ndo Kasiaa – jak najbardziej mozna je laczyc. Zajrzyj na http://www.cwiczenia.org/forum/ tam juz sa rozne plany treningowe ulozone\nWitam. Mam takie pytanie. Czy mozna cwiczenia na plaski brzuch laczyc z innymi? Chodzi mi o taki tygodniowy plan, typu:\nPONIEDZIAlEK – plaski brzuch\nWTOREK – cellulit\nsRODA – lydki np. ?\nBardzo by mi zalezalo od razu na treningu calego ciala, poniewaz nie jest ono w dobrej formie a tu juz lato\ndo Krystian – cwiczenia sa mieszane – dobre i na gorne i na dolne partie brzucha. Efekty zwykle sa widoczne po okolo 3 tygodniach\nte cwiczenia sa exta, po miesiacu juz juz naparawde widoczne efekty!! polecem !! )\nni stodsowalam diety ale ograniaczylam ejdzienie i schudlam 9 kg !\ndo Zdolowana – biust nie powinien sie zmniejszyc aczkolwiek na kazdego cwiczenia dzialaja inaczej\nWitam. Bardzo chcialabym wyszczuplic brzuch i miec lekko wyrzeźbiony, ale mam male piersi. Czy sa takie cwiczenia, po ktorych mi sie biust nie zmniejszy, a brzuszek wyrzeźbi?\nCzy mozna w jakis sposob pozbyc sie tych poziomych kresek na brzuchu? Jakie sa na to najlepsze cwiczenia?\ndo kasia – a6w jest przede wszystkim na miesnie. Najlepiej dodaj jeszcze typowe cwiczenia na plaski brzuch oraz cwiczenia na boczki.\nWitam, chcialabym sie dowiedziec co robic. Mam problem, gdyz cwicze 6 weidera i juz po 10 dniach schudlam 2kg i czuje, ze brzuch jest twardszy, ale dalej mam te nieszczesne oponki tluszczu (nie widze w tym w ogole roznicy) co mnie doprowadza do szalu nie chce chudnac az tak bardzo (max jeszcze 4kg), ale chce pozbyc sie tego tluszczu. Co mi z tego ze czuje miesnie ladne, ale sa pokryte tluszczem, ze ich nie widac odstawilam slodycze, fast food, jem mniej a czesciej, jem wiecej owocow. Biegac teraz nie chce, bo jest za zimno. Nie mam pomyslu co zrobic, a czytalam, ze jednak po 6 Weidera moge nie zauwazyc tego efektu i powoli trace mobilizacje do ich robienia. Bardzo prosze o pomoc i jak najszybsza odpowiedź. Z gory dziekuje i pozdrawiam\nzalezy mi tylko na schudnieciu, bo juz mam troche umiesnione cialo. moje nogi i brzuch to tragedia…\npragne zrzucic jak najwiecej kg. moge miec nastepujacy zestaw cwiczeń: 30 min rowerek stacjonarny, mel b cale cialo, mel b brzuch, mel b posladki, trening na nogi w 9 min, trening na uda w 5 min. chce to cwiczyc codziennie + lekka dietka. pomoze? jak tak to po jakim czasie? prosze o jak najszybsza odpowiedź\nBardzo skuteczne te cwiczenia. Robie je od 6 dni dopiero, od trzech dorzucilam cwiczenia na plaski brzuch w tydzień, ale nie robie w calosci bo nie jestem w stanie. Wykonuje tez cwiczenia na nogi. w pasie juz 4- 5 cm mniej, 2 kg na wadze iokolo 1- 2 cm w udach. To jakis cud, ze na mnie to tak szybko dziala…ale super\ndo dariaem – to dobry trening i powinnas zobaczyc efekty a to po jakim czasie one nastapia to zalezy od twojego organizmu\nmam pytanie. Zakończylam dzis 15 dzień cwiczeń. Robilam uda w piec minut, cwiczenia na plaski brzuch w tydzień i te cwiczenia tutaj. Efekty juz m,nie bardzo zadowalaja. Co mam zrobic by je utrzymac. Nie mam czasu cwiczyc tak dalej codziennie. Jakie jest wiec niezbedna minimum dla utrzymania efektow?\ndo Konrad- jak najbardziej\nJestem mezczyzna mam 15 lat 52 KG 166 cm ale mam brzuch czy cwiczenia tez beda dobre na spalenie brzucha?\nWiem ze to dziwne ale mam 13 lat i nie mam nadwagi ale jest lekki tluszczyk a pod nim miesnie bo troche cwiczylam czy wystarczyly by mi 11 dni by pozbyc sie tluszczu i wyrobic wieksze miesnie brzucha i nog ?\nrano mam nawet w miare plaski brzuch, wystarczy ze cos zjem robi sie wydety o ok 5cm! (wzrost 160cm, waga wacha sie od 47-49) przy takiej wadze moj brzuch wystaje strasznie!!!\nprawdopodobnie mam slabe miesnie.\nmoge wyslac zdjecia, i chcialabym prosic o jakis zestaw cwiczen.\ndo Oliwia – cos na pewno schudniesz\nHej ludzie waze 90 kg przy wzroscie 167 cm . Do wakacj chce schudnac do 63 kg. Wiem ze dieta nie wystarczy – staram sie jesc do 450 kcl nie jesc smarzonych zeczy , slodyczy ani napojow gazowanych jem prawie same salatki i owoce warzywa , wasy itd ale no dieta to nie wszystko ccwicze 3 godziny :\ni do tego 4 razy w tygodniu 2 godzziny basenu ( plywanie na plecach z makaronem plywanie z deska , nie wiem ktue jest leprzee ) i 5 razy w tygodniu 2 godziny roweru ( wolno ) 2 razy w tygodniu spacery do parku ( 2 godziny )\nIle schudne ( mamy 26 marca ) do czerwca ? I czy wogle cos schudne prosze o pomoc !!!\nCzy te cwiczenia pomoga zgubic ‘walki’ zawsze jak usiade to mam takie 3 Chcialabym je zgubic do lata\nCzy ten zestaw likwiduje walki lub oponki i spala troche z bioder?\nCzy moge polaczyc cwiczenia z tego treningu z treningiem na plaski w brzuch w tydzień w ten sposob:\n3 pierwsze cwiczenia powtorzone 40x oraz super brzuszki i odwrocone brzuszki 40x raz dziennie + zumba w celu ogolnego spalania tluszczu? I czy to pomoze? Bede wdzieczna za odpowiedź.\ndo lilia – tak mozesz polaczyc te cwiczenia\nCzy jakies domowe cwiczenia na ramiona tez sie znajda? Pozdrawiam\ndo Maria – mozna u nas znaleźc cwiczenia na ramiona Prosze skorzystac z wyszukiwarki w lewym gornym rogu ekranu\nCzy do tych cwiczeń trzeba prowadzic jakas szczegolna diete czy wystarczy jesc normalnie posilki nie podjadac i nie jesc slodyczy ?\ndo paula2 – szczegolna dieta nie jest konieczna\ndo Elina ;> – wystarcza tylko te\nHey, czy aby schudnac z brzuszka to musze wykonywac te cwiczenie + a6w, czy wystarcza tylko te? I ile schudne jezeli tylko to bede robila? Czy to spala tez oponke? Jesli to potrzebne to mam 151 i waze 42 kg ;c Musze miec plaski brzuch za 3 tygodnie\nSpala to tez waleczki, oponke? Po jakim czasie wykonywania TYLKO tych cwiczeń beda efekty? )\ndo Elina ;> – zalezy od organizmu\ndo Elina ;> – co nieco dzialaja rowniez na waleczki i oponke. Zwykle wyniki widac po okolo miesiacu\nA te efekty po miesiacu to beda takie 1, 2 cm, czy 5, 10 cm?\ndo Olenka – na kazdego dziala lepiej cos innego, wiec musisz sama przetestowac\nADMINIE! odpowiedz mi na jedno zasadnicze pytanie. Ktory zestaw cwiczen pozwoli mi najszybciej schudnac w 2-3 tyg?\nA mozna robic podwojna ilosc cwiczeń i szybciej schudne?\ndo mala – mozna, aczkolwiek nie koniecznie przyspieszy to odchudzanie\npopadam juz w depresje. pol roku temu wazylam 48 kg a teraz juz 62.5 !!!!\nMam 18 lat a tyje w powalajacym tempie. zaczynam dzisiaj cwiczyc uuda i brzuch bo to najbardziej mi przeszkadza\nKołacki - trener personalny lut 09


▷ CBD przeciwko schizofrenii- Czy może to pomóc? [grudzień 2018]\nCBD przeciwko schizofrenii- Czy może to pomóc? [grudzień 2018]\nNa schizofrenię jest chorobą psychiczną, która dotyka około jednego procenta populacji. Dokładne przyczyny i przebieg choroby nie zostały jeszcze w pełni zbadane, chociaż faktem jest, że niektóre substancje przeciw schizofreniia są skutecznie stosowane. Które z nich są, lub mogą być, można przeczytać w następujących wierszach tutaj.\nZastosowanie CBD dla uderzeń lub CBD THCrdi zostało teraz wypróbowane i przetestowane. na schizofrenię, efekt ten jest jeszcze bardziej powściągliwy. Być może dlatego, że jest dużo ignorancji, niepewny i myli dobry, wartościowy CBD ze szkodliwą Berną? Zauważyłeś już ten efekt lub wahasz się przed produktami z konopi indyjskich. Jeśli do tej pory wierzyłeś, że kanabidiol nie będzie dla Ciebie zdrowy, możesz być przekonany o czymś przeciwnym. Powinieneś wiedzieć, że w szczególności na schizofrenię jest z powodzeniem stosowany do tego leku. Ostatnio nawet doświadczeni lekarze mogli to sobie wyobrazić i teraz z czystym sumieniem przepisują te produkty. Dlatego warto zastanowić się, czy chciałbyś iść tą drogą i walczyć z Beroliną.\nSkąd pochodzi ta choroba?\nNadal nie jest możliwe dokładne określenie, skąd pochodzi choroba. Oczywiście prowadzone są ciągłe badania i przyjmowane są możliwe założenia, ale ogólnie rzecz biorąc, rozstrzygające stwierdzenie nie jest jeszcze dostępne. Z jednej strony może to być po prostu efekt genetyczny. Ale szczególnie traumatyczne doświadczenia mogą być również przyczyną. Następną możliwością jest nadużywanie używek, narkotyków lub substancji chemicznych. Na przykład, nie można wykluczyć substancji toksycznej THC do rozmnażania chorób niedźwiedzi. Następnie przeprowadzone zostaną dalsze dochodzenia, które ostatecznie doprowadzą do bardziej precyzyjnych ustaleń. Jednakże faktem jest również, że kurs na schizofrenię nie może być jasno zdefiniowany. W rezultacie choroba czasami nie jest diagnozowana. Cierpi nie tylko sam poszkodowany, ale również jego krewni i środowisko społeczne są poważnie obciążeni. Dlatego właśnie alternatywy i obiecujące rozwiązania, takie jak produkty CBD, są szczególnie ważne i stanowią odpowiednią linię życia dla pacjentów.\nCo mogę zrobić dla niedźwiedzia?\nNiedźwiedźwiedź - właściwa akcja nie zawsze jest łatwa. Przecież na przebieg choroby można wpływać tylko w ograniczonym zakresie. W niektórych fazach jesteś praktycznie kontrolowany przez innych, dzięki czemu Twoje ręce są związane. Jesteś daleko od rzeczywistości i postrzegasz swoje otoczenie zupełnie inaczej. Być może można było to już zaobserwować u znajomych lub przyjaciół. Rozmowy są równie trudne do przeprowadzenia, jak odroczenie reakcji. Niemniej jednak, zawsze istnieją jasne fazy, w których można stać się aktywnym. Ważne jest, aby los nie był po prostu biernie akceptowany. Zamiast tego, zawsze powinieneś spróbować coś zrobić z schizofreniaem. Odpowiednie preparaty mają różne efekty i mogą przedłużać dobre chwile i lepiej kontrolować fazy dalekie od rzeczywistości.\nCzy jest jeszcze niedźwiedź na kurs\nKażdy człowiek reaguje inaczej na leki, a choroby są również inaczej formułowane. Niestety, w związku z tym nie można sporządzić ogólnie wiążących prognoz. Ale również w przypadku diagnozy schizofreniaa są diagnozowane w sposób naturalny i przeprowadzane są stałe kontrole. Więc są obiecujące studia do stabilizacji na schizofrenię. Sam fakt, że choroba nie pogarsza się w dalszym ciągu, powinien być silną motywacją. Nawet sceptycy zostali już w ten sposób przekonani i coraz więcej osób próbuje przygotowań na rynku. Należy pamiętać, że są to środki prawne, które oczywiście podlegają najsurowszej kontroli jakości.\nNie jesteś odosobnionym przypadkiem\nJest to poważna choroba i pacjent nie może nic z tym zrobić. Jeśli jesteś poszkodowany, nie wstydzić się siebie. Może uspokoi cię to trochę, kiedy wiesz, że nie jesteś odosobnionym przypadkiem. Inni pacjenci również szukają skutecznych leków, takich jak CBD kwiaty lub CBD parowy. Najlepiej jest wyjaśnić z lekarzem, jak skuteczne są to metody dla Ciebie. Oczywiste jest jednak, że CBD przeciw schizofrenii nie jest wykorzystywany niesprawiedliwie. Być może wkrótce zobaczysz poprawę swojej sytuacji. Ten przerażający, równoległy świat schodzi na drugi plan, a Ty jesteś bardziej z sobą. Oczywiście, nie jest to warunek trwały. przeciw schizofrenii nie ma jeszcze uniwersalnego środka zaradczego. Ale tak jak w przypadku innych osób dotkniętych chorobą, tak i w przypadku Ciebie może teraz nastąpić pozytywny kurs. Jeśli to pomaga, możesz kontaktować się z innymi ludźmi poprzez fora i otrzymasz ten punkt potwierdzony. Tylko ta pewność powinna wyraźnie przemawiać za wartościowym podejściem i różnorodnością produktów.\nActive Help na schizofrenię\nNa schizofrenię, nie należy się pod żadnym pozorem poddawać. Nie rezygnuj z nadziei, szukaj aktywnej pomocy i sprawdź się z różnymi preparatami. Nawet jeśli pomoc nie powinna pojawić się natychmiast, może nastąpić poprawa stanu zdrowia. Z prawym niedźwiedziem i odpowiednim akompaniamentem lekarza, jesteś na dobrej drodze. Pomoc ta jest oczywiście również psychologiczna, która odgrywa ważną i decydującą rolę dla na schizofrenięeine.\nNie każdy kierunek działania jest już niedźwiedziem\nWięc przeciw schizofrenii można już wiele zrobić. Należy jednak pamiętać, że nie każda myląca czynność dotyczy schizofreniaa. Dlatego też dokładne badanie przez lekarza może być tylko zalecane. Ale osoby nie dotknięte chorobą mogą również korzystać z CBDa. Szczególnie w sytuacjach stresowych i przy zwiększonych wymaganiach psychicznych i fizycznych można znaleźć więcej spokoju i równowagi. Relaksujący wpływ jest sprawdzony i wielu użytkowników może to oczywiście potwierdzić.\nJak widać, CBDrdi przeciw schizofrenii może być z powodzeniem używany. Być może jesteś zaskoczony tą wysoką skutecznością i jednocześnie dostrzegasz wielki potencjał. CBD krem lub inne preparaty mogą być dla Ciebie bardzo przydatne. Najlepiej jest zrobić recenzja samodzielnie i ewentualnie podzielić się doświadczenieem. Popularność będzie nadal faworyzowana i być może w przyszłości będzie można zrobić więcej przeciwko Berolinie. Tak czy inaczej, nie należy przegapić tej szansy.\nhttps://www.guardioesdasaude.org/wp-content/uploads/2018/12/cannabis-1062902_1280.jpg 960 1280 https://www.guardioesdasaude.org/wp-content/uploads/2018/08/Guardioes.png 2018-12-11 08:22:422018-12-29 12:26:20CBD gegen Schizophrenie\nCBD gegen Schizophrenie CBD gegen Schizophrenie


Bilety dla dzieci do 15 lat: 250 kc i 25 zł\nBilety dla młodzieży 15-26 lat i seniorów 65+: 350 kc i 25 zł\nBilety normalne: 350 kc i 35 zł\nW przypadku osób o słabszej kondycji fizycznej jest możliwość wjazdu na górę na której znajduje się most.\nKoszt samego wjazdu kolejką:\nBilety dla dzieci do 15 lat: 150 kc\nBilety dla osób powyżej 15 lat: 230 kc\nKoszt wjazdu i zjazdu kolejką:\nBilety dla dzieci do 15 lat: 300 kc\nBilety dla osób powyżej 15 lat: 450 kc\nilość Sky Bridge 721 w Dolni Morava (Czechy) i Kopalnia Uranu w Kletnie 10 września 2022\nSKU: 3-2-2-1-1 Kategorie: Czechy, Jednodniowe, Polska\nSky Bridge 721 w Dolni Morava w Czechach\nTo najdłuższy most wiszący na świecie. Wejście na nią wymaga odrobiny odwagi, jednak obiecujemy niezwykłe i niezapomniane wrażenia.\nLiczby, które zabierają dech w piersiach:\nPrace wydobywcze w okolicach Kletna prowadzone były już od XIV wieku. Pozyskiwano tu rudy żelaza i miedzi. W połowie XX wieku radzieccy geolodzy stwierdzili tu podwyższone promieniowanie gamma i wówczas rozpoczęto w Kletnie eksploatację rud uranu na potrzeby nowej broni.\nKiedy złoża skończyły w starych sztolniach, powstała nowa kopalnia w Kletnie o nazwie Kopaliny. Wydrążono 37 km wyrobisk – 3 szyby i 27 sztolni. W 1953 roku zakończono wydobycie uranu ale do 1958 roku pozyskiwano jeszcze fluoryt.\nW 2002 roku jedna ze sztolni w Kletnie została udostępniona dla turystów, po badaniach pod kątem bezpieczeństwa radiologicznego. Podziemna trasa turystyczna w nieczynnej już kopalni uranu w Kletnie ma długość około 200 m i znajduje się około 800 m od centralnego parkingu w Kletnie, przy drodze z Kletna do Sienny.\nZwiedzając podziemne chodniki, można obserwować ciekawe okazy minerałów, głównie fluorytu i kwarcu. Wysocy turyści miejscami w sztolni będą musieli iść pochyleni, gdyż wysokość sztolni w niektórych fragmentach ma zaledwie 1,7 m. Temperatura wewnątrz jest stabilna przez cały rok i wynosi około 7 stopni C.\n10.00-11.00 Kopalnia Uranu w Kletnie\n11.00-12.30 Trasa do Dolni Morava\n13.00-19.00 Sky Bridge 721\nNapisz pierwszą opinię o „Sky Bridge 721 w Dolni Morava (Czechy) i Kopalnia Uranu w Kletnie 10 września 2022” Anuluj pisanie odpowiedzi


Korektor haluksów – zlikwiduj problem - Blog o korektorze haluksów - flover.blogerki.pl • blogerki.pl\ndodano: 19 kwietnia 2016 przez flover\nPojawienie się haluksów na stopach to na ogół skutek złych nawyków życiowych, noszenia niedopasowanych butów i zbytniego przemęczania nóg, niedoboru ćwiczeń, a czasami także uwarunkowań genetycznych. Jako że wadzą i podczas chodzenia, i w znacznym stopniu utrudniają dobieranie butów, a oprócz tego sprawiają coraz mocniejszy ból, należy jak najszybciej podejmować z nimi walkę. Czyni się to za pośrednictwem stosownych urządzeń, tak zwanych korektorów haluksów. W wyższym stopniu zaawansowane przypadki stanowią wskazanie do leczenia operacyjnego.\nDla kogo jest trafny korektor haluksów?\nTerapia za pomocą korektora haluksów oferowana jest z reguły wszystkim tym pacjentom, którzy zgłaszają się do lekarza z w ostatnim czasie dostrzeżoną deformacją przodostopia – nagle zaczęli odczuwać niewygodę w trakcie chodzenia czy także komplikacje przy noszeniu do tego czasu komfortowych butów. To jedna z najprostszych i najbardziej wygodnych postaci znanej w dzisiejszych czasach terapii przeciw temu schorzeniu. Ponieważ haluksy dotykają w dzisiejszych czasach i młodszych i starszych, metoda kurowania musi być w miarę uniwersalna i jednocześnie dająca dużą efektywność. Korektor haluksów zaliczany jest do najskuteczniejszych z nich, szczególnie że z powodzeniem wykorzystuje się go już od dłuższego czasu – obok zabiegów chirurgicznych i przyrządów dających możliwość korekty w ruchu stanowi nader pewne oraz tradycyjne rozwiązanie. Za jego uniwersalnością przemawia wygodna konstrukcja, typowa skala noszenia (proponuje się stosowanie korektora w nocy lub w trakcie wykonywania jakichś czynności bez ruchu, na przykład przy czytaniu książki, oglądaniu TV) i optymalna stabilizacja dla stopy. Przy wykorzystywaniu korektora pięć, sześć godzin dziennie, po krótkim czasie osiąga się poprawę oraz problem staje się kosmetyczny bądź całkowicie niknie. Zmiana jest zauważalna szczególnie w przypadku regulowania niewielkiej deformacji; to przemawia za szybkim reagowaniem na jak najmniejsze zmiany w kształcie stopy lub objawy bólowe.\nMałe haluksy poddaje się kuracji za pomocą korektorów haluksów, jednakże takie działanie wymaga dużej systematyczności oraz uwagi ze strony pacjenta. Pomijając regularne używanie urządzenia, powinno się kontrolować również inne nawyki, mianowicie porzucić niewygodne obuwie, zrezygnować z długiego stania (jest ono niezdrowe nie tylko dla stóp, ale również może powodować np. żylaki) oraz zadbać o dobrą dietę, bo tusza także bywa powodem deformacji układu ruchu. Jeśli na haluksy cierpi jednostka młoda, musi poświęcić pewną ilość swojego czasu, by korektor haluksów miał sposobność zareagować – najlepsza będzie oczywiście noc. Zaniedbanie leczenia czy też niechęć do wczesnego podjęcia terapii mogą przyczynić się do nasilenia się niedogodności; zaawansowane haluksy bywają także kurowane za pośrednictwem aparatów korekcyjnych, ale ich oddziaływanie nie jest już wtedy stosownie mocne i może być potrzebne rychłe skierowanie pacjenta na zabieg operacyjny. W takim wypadku aparat noszony jest w czasie rehabilitacji, czyli po zabiegu.\nKorektor haluksów: Korektor haluksów Zdjęcie pochodzi z notki Korektor haluksów – zlikwiduj problem\nNastępna notka: Korektor haluksów – zlikwiduj temat\n2 czerwca 2016 Monika napisała:\ndlatego zawsze chodzę w klapkach, żeby nie mieć takich problemów


Nieużywanie kierunkowskazów bardziej niebezpieczne niż rozmowa przez telefon? | Autokult.pl\nNiedawno opublikowano badania, z których wynika, że rozproszeni poprzez rozmowę telefoniczną i inne czynności kierowcy powodują w USA 950 000 stłuczek rocznie. Society of Automotive Engineers podaje teraz inny powód, który jest przyczyną jeszcze większej liczby kolizji - niechęć do sygnalizowania manewrów.\nZapewne każdemu/każdej z Was zdarzyło się spotkać na drogach kierowców, którzy niechętnie używają kierunkowskazów. Nie sygnalizują głównie zmiany pasa ruchu, czasem również zmiany kierunku ruchu.\nZ raportu Society of Automotive Engineers (SAE) wynika, że w Stanach Zjednoczonych kierowcy rocznie unikają używania kierunkowskazów w sytuacjach, w których powinni sygnalizować manewr, aż 750 mld razy. Jest to przyczyną aż 2 mln stłuczek. Proste porównanie pokazuje, że brak sygnalizacji manewrów w porównaniu z szeroko pojętą nieuwagą za kółkiem przyczynia się ponad dwukrotnie bardziej do występowania groźnych sytuacji na drogach.\nKwestią dyskusyjną pozostaje to, że brak użycia kierunkowskazów jest często skutkiem właśnie nieuwagi lub używania rozpraszaczy w postaci telefonu. Dlatego SAE proponuje zaimplementowanie w samochodach rozwiązania, które można nazwać "Inteligentnymi kierunkowskazami". Miałyby one używać sensorów i danych wykorzystywanych obecnie w autach przez system ESP.\nLED Light Matrix – rewolucja w reflektorach Opla? [wideo]\n"Inteligentne kierunkowskazy" wyłączałyby się zawsze w odpowiednim momencie, aby nie wprowadzać użytkowników drogi w błąd. Nie wspomina się jednak o ich automatycznym włączaniu. SAE mówi jedynie o lampce kontrolnej, która upominałaby kierowcę za nieużywanie sygnalizacji.\nO niebezpiecznych sytuacjach drogowych i ich przyczynach możecie opowiedzieć na forum.\nNowa kolekcja BMW Chiński samochód prowadzi po pierwszym etapie Dakaru! Bentley Continental GT/GT Speed od Hamanna Chińskie podróbki samochodów Range Rover Sport SVR - najszybszy w rodzinie zapowiedziany [aktualizacja] Prawdopodobnie nie będzie seryjnego Infiniti Q50 Eau Rouge Deklaracja PCC-3. Jak przez internet zapłacić podatek po zakupie auta? Nowe Renault Clio Grandtour także w wersji RS? Chevrolet Camaro Transformers Special Edition - Bumblebee dla każdego Nowy, globalny Nissan X-Trail [Frankfurt 2013] Polski rynek motoryzacyjny wart coraz więcej Projekt Dirico Motorcycles


§ Wynajem mieszkania komunalnego??? – Forum Prawne\nWynajem mieszkania komunalnego??? - Forum Prawne\nWynajem mieszkania komunalnego???\nWitam, chciałabym się dowiedzieć czy mieszkanie komunalne można wynająć? Znajomy dostał od miasta po 9 latach mieszkanie. Niestety przez ten czas rozwiódł się i stracił pracę. Nie jest w stanie go utrzymać więc chce mi ...\nchciałabym się dowiedzieć czy mieszkanie komunalne można wynająć? Znajomy dostał od miasta po 9 latach mieszkanie. Niestety przez ten czas rozwiódł się i stracił pracę. Nie jest w stanie go utrzymać więc chce mi je wynająć? Czy może coś takiego zrobić skoro nie jest właścicielem mieszkania? Jeśli tak to jak powinna być sformuowana umowa najmu?\nNie moze,jeśli wyjdzie to na jaw mogą mu je zabrać....\nA czy jest jakaś inna forma umowy umożliwiająca mi użytkowanie tego mieszkania przynajmniej do czasu aż znajomy znajdzie jakąś pracę? Ja bym tam mieszkała i płaciła czynsz oraz opłaty za media, on by na tym nie zarabiał. Chodzi tylko o użytkowanie mieszkania i opłacanie go do czasu aż znajdzie prace. Zależy mi na tym i nie wiem jak to rozgryźć dzięki za pomoc\nWiele ludzi tak robi ,ale nie jest to legalne,jeśli znajdzie się życzliwy sąsiad mogą byc kłopoty,bez zameldowania i mieszkanie niewłasnościowe....\nwitam a czy morzna takowe mieszkanie zostawic komuś pod opiekę kiedy np wyjade zagranice do pracy\nJa mam mieszkanie komunalne i przebywam czasowo (od 1 i 1/2 roku) za granica. Przed wyjazdem napisałem do ZBMu podanie o zgode na wynajecie mieszkania na czas mojej nieobecnosci. Otrzymalem pismo z odpowiedzia pozytywna i po klopocie.\nRE: Wynajem mieszkania komunalnego???\nA czy nieodpłatny wynajem dotyczy tylko osób spokrewnionych z najemcą lokalu (czy też jak to się określa "wobec których najemca ma obowiązek alimentacyjny") czy można lokal komunalny wynająć nieodpłatnie komukolwiek?\nNie ma czegoś takiego jak nieodpłatny wynajem.\nUżyczenie dotyczy tylko członków rodziny.\nDzięki za odpowiedź! Ale wtakim razie nie rozumiem, o jakim wynajmie pisze powyżej Atech. Odpłatnie przecież nie można wynajmować lokalu komunalnego?\nWszystko zależy od właściciela. Jeśli zgłaszasz właścicielowi, że wyjeżdżasz na rok "za pracą" i uprzejmie prosisz o zgodę na podnajęcie na ten czas mieszkania panu X, to raczej doczekasz się zgody (znam z autopsji, kilkoro znajomych taką zgodę uzyskało i podnajęli "po kosztach" żeby tylko ktoś pilnował mieszkania).\nNajpierw, nauczcie sie ortografii .Wielcy uczeni Pffff ( nie mam polskich znakow)\n§ Wynajem mieszkania komunalnego??? (odpowiedzi: 5) Ja mam podobne pytanie. Czy można w lokalu kwaterunkowym ZAMELDOWAĆ WSpółnajemcę za cenę dokładania się przez Niego do wspólnie użytkowanego lokalu...\n§ Wynajem mieszkania komunalnego??? (odpowiedzi: 2) wynajmuję mieszkanie komunalne osobie trzeciej , budynek jest wzniesiony na prywatnej działce w związku z tym własność należy do prywatnej osoby ale...\n§ wynajem mieszkania komunalnego (odpowiedzi: 2) Witam. Szukam osoby, która zna bardzo dobrze prawo i przepisy z zakresu wynajmu mieszkań komunalnych itp. Osoby chętne do pomocy proszę o kontakt...\n§ wynajem mieszkania komunalnego (odpowiedzi: 5) mieszkanie było wynajęte przez inną osobę niż najemca teraz najemca dostał pismo o opuszczeniu mieszkania czy tak może być skoro on nic nie wiedział...\n§ Wynajem mieszkania komunalnego po wykupie (odpowiedzi: 1) Witam Czy mogę wynająć osobie obcej na warunkach prawnych mieszkanie które wykupiłem od UM, w umowie jest adnotacja "Zwrot bonifikaty występuje...\n§ Wynajem mieszkania komunalnego (odpowiedzi: 1) Witam Mój ojciec wynajął mieszkanie jakiejś rodzinie, która przestała teraz płacić za mieszkanie. Na dodatek nie odbierają telefonów i wygląda na...


Znowu być jak dziecko | Rodzina ze Szczecina\nJesteśmy zmanierowani – a przynajmniej ja taki jestem. Do takiego wniosku doszedłem zastanawiając się, co ostatnio (nie licząc narodzin dzieciaków) sprawiło mi dużą radość, ale taką naprawdę wielką, przez którą miałbym ochotę krzyknąć „WOW! Jestem zajebiście szczęśliwy”. I, kurczę, to musiało być rzeczywiście dość dawno, bo jakoś nie potrafię sobie przypomnieć, co to mogło być.\nProsty przykład – kupiliśmy samochód. Dla normalnego człowieka to powinno być coś naprawdę przyjemnego, prawda? Zamienić wysłużone cztery kółka na nowe… tzn. na takie trochę nowsze i przy tym mniej wysłużone, to jednak raczej fajna rzecz. No ale wtedy pojawiają się wątpliwości, bo przecież sąsiad w tym samym czasie kupił takie naprawdę nowe – prosto z salonu i terenowe – dokładnie takie, o jakim marzyłem i marudziłem, żeby kupić. No, a ten nasz to diesel, a wiadomo jak to w dieslu, jak coś rąbnie, to żeby je naprawić będziemy musieli podwoić jego wartość. No i nie jest nowy, a te nowe takie ładne. Może trzeba było jeszcze nie kupować… i tak dalej… Zamiast cieszyć się nowym samochodem, siedzę i myślę o tym, jak ten durny, nieprzemyślany zakup zrujnował moje życie.\nI tak samo potrafić być z innymi, błahymi nieraz i nic nieznaczącymi sprawami.\nStawiliśmy jakiś czas temu fajne drzwi wewnętrzne do wszystkich pokoi w mieszkaniu – zamiast się cieszyć, że jest ładnie i schludnie, przed oczami miałem, jakie wkrótce będą upierdzielone małymi, brudnymi rączkami. Jest piękna pogoda i jedziemy gdzieś na wycieczkę na rowerach – oho, jest jedna mała chmurka na niebie, pewnie za godzinę będzie lać i zmokniemy wszyscy i będziemy chorzy – lepiej wracajmy. Dobra passa w pracy, albo na uczelni? To świetnie, ale znając życie mogło być lepiej, a i tak pewnie zaraz coś się spierdzieli i to tak naprawdę tylko cisza przed burzą.\nWydaje mi się, że gdzieś głęboko we mnie siedzi ukryty Adaś Miauczyński, który tylko czeka, żeby swoim defetyzmem zepsuć mi każdą, pojawiającą się na mojej drodze, odrobinę szczęścia. A wystarczy spojrzeć na maluchy, aby dowiedzieć się jak ze wszystkiego czerpać radość.\nOstatnio Karolina przez cały dzień cieszyła się jak szalona z tego, że po raz pierwszy w tym roku był piękny, słoneczny dzień. Z uśmiechem od ucha do ucha pokazywała mi, że może w samej podkoszulce wyjść na balkon i nie musi zakładać kurtki. Piski radości pojawiają się u niej też za każdym razem, gdy wracam z pracy albo gdy na podwórku spotka koleżankę, choćby nawet widziała ją pół godziny wcześniej w przedszkolu.\nUdaje nam się trafić na jej ulubioną bajkę w tv? Radocha. Może założyć do przedszkola swoją ulubioną sukienkę? Piski, podskoki i klaskanie. W koszu na zabawki przypadkiem natrafia na pluszaka, o którego istnieniu dawno zapomniała? Najszczęśliwszy dzień na świecie.\nKurczę, jak ja bym chciał mieć choćby połowę z tej radości, którą ona przeżywa każdego dnia. Wiele możemy nauczyć się od naszych dzieciaków.


Pięciu nowych duchownych ordynowanych w kościele Jezusowym\n5 stycznia, w kościele Jezusowym w Cieszynie odbyła się ordynacja na duchownych.\nDo służby diakona została ordynowana mgr Wiktoria Matloch, a magistrowie Marek Bożek, Paweł Mikołajczyk, Arkadiusz Raszka i Piotr Uciński zostali ordynowani na księży. Wszyscy odbyli praktyki oraz zdali 26 września 2018 r. egzamin kościelny "pro venia concionandi" przed Kościelną Komisją Egzaminacyjną.\nPodczas nabożeństwa kazanie wygłosił zwierzchnik Kościoła bp Jerzy Samiec. Przypomniał on przyszłym duchownym, że ich powołanie ma swoje źródło w Chrystusie. Jednocześnie wskazał na konieczność naśladowania Jezusa w codziennym życiu i w służbie. To naśladowanie ma się przejawiać w miłości do Boga i miłości do drugiego człowieka. Miłości, która będzie cechowała się osobistą pokorą i postawą sługi. Następnie przez modlitwę i nałożenie rąk Biskup Kościoła dokonał ordynacji.\nW słowach do zboru ordynowani mówili o drodze swojego powołania do służby i dzielili się wybranym przez siebie fragmentem Bożego Słowa.\nNowi duchowni po ordynacji będą kontynuować służbę w miejscach, gdzie odbywali praktyki: dk. Wiktoria Matloch w Krakowie, ks. Marek Bożek w Zielonej Górze, ks. Paweł Mikołajczyk we Wrocławiu, ks. Arkadiusz Raszka w diecezji warszawskiej, a ks. Piotr Uciński w Piszu.\nnabożeństwo na stronie parafii cieszyńskiej


Koronawirus w Chinach. Powiększa się ognisko w Nankinie. Najwięcej infekcji od stycznia - tvp.info\nnn, koal 26.07.2021, 10:07 | aktualizacja: 10:30\nZakażenia bezobjawowe nie są w Chinach zaliczane do „potwierdzonych przypadków” (fot. Yang Bo/China News Service via Getty Images)\nW Chinach wykryto ostatniej doby 76 nowych zakażeń koronawirusem, najwięcej od stycznia – ogłosiły w poniedziałek władze. Powiększa się ognisko COVID-19 w Nankinie na wschodzie kraju, gdzie rozpoczęła się druga tura masowych testów przesiewowych.\nPaństwowa komisja zdrowia zgłosiła również w poniedziałek 24 nowe zakażenia bezobjawowe, które nie są w Chinach zaliczane do „potwierdzonych przypadków” COVID-19. Cztery z nich określono jako infekcje lokalne, wykryte - po jednej - w prowincjach Jiangsu, Anhui, Guangdong i Syczuan.\n#chiny #covid-19 #ognisko #pandemia #infekcje #zakażenia


Panowie kolejny raz udowadniają, że są jednymi z lepiej zapowiadających się artystów na polskiej scenie hip-hopowej. Do numeru został zrealizowany klimatyczny teledysk, który powstał w Kapsztadzie przy współpracy z Perłą.\nDostępny jest już limitowany preorder, artyści zadbali o świetne wydanie i kolekcjonerską wartość. Poligrafia nawiązuje do tytułowego „Customu”.\nPreorder dostępny tutaj:\nSłuchaj singla w serwisach cyfrowych:\nHodak - Vice City\nGo to Vice City.


Podsumowanie działalności kręgów wsparcia w Jarosławiu – Kręgi Wsparcia\nPodsumowanie działalności kręgów wsparcia w Jarosławiu\nZa nami seminarium podsumowujące lokalne działania w projekcie “Bezpieczna przyszłość osób z niepełnosprawnością intelektualną – testowanie modelu” w Jarosławiu.\nW seminarium udział wzięli uczestnicy projektu, specjaliści ds. kręgów wsparcia oraz sojusznicy. To niezwykłe spotkanie wszystkich, którzy tworzą kręgi w Jarosławiu. Za otwarcie oraz prowadzenie seminarium odpowiedzialni byli:\n– Dominik Daniel Burlikowski– uczestnik projektu\n– Michał Prządka – specjalista ds. kręgów wsparcia.\nUczestników seminarium przywitał Mariusz Mituś – Przewodniczący Zarządu Koła PSONI w Jarosławiu. Mówił o tym jak lokalnie budujemy sieć wsparcia, jak ważną sprawą są kręgi wsparcia. Każdy ma prawo do spełniania się w różnych rolach społecznych, zawodowych. Bardzo dużo mówimy o godności człowieka, o możliwości popełniania błędów i uczenia się na bazie własnych doświadczeń, również osoby z niepełnosprawnością intelektualną mają do tego prawo i my dajemy im na to przestrzeń. Bo dzięki tym wszystkim doświadczeniom osoby te mogą budowaś swoją przyszłość – bezpieczną przyszłość. PSONI od lat buduje sieć kontaktów od małego dziecka po dorosłe osoby. Kręgi wsparcia są ideą która wychodzi szerzej poza placówki i miejsca stricte dedykowane tylko osobom z niepełnosprawnością. Partnerami w projekcie są osoby fizyczne, przedsiębiorstwa prywatne i wiele innych organizacji o różnym profilu działalności.\nPartnerem projektu “Bezpieczna Przyszłość” jest Starostwo Powiatu Jarosławskiego, z Panem Stanisławem Kłopotem na czele. Starosta podkreślił, że temat współpracy powiatu z osobami z niepełnosprawnością, zapobiegający wykluczenie tych osób to bardzo ważny aspekt funkcjonowania powiatu. – Ta grupa osób jest bardzo ważna dla władz powiatu. Każda inicjatywa, którą możemy realizować z organizacjami jest ważnym aspektem naszej działalności – podkreślił starosta. Ważną rolę pełnią wszystkie organizacje działające na rzecz osób z niepełnosprawnościami. Dzięki pilotażowym i innowacyjnym projektom jak Bezpieczna przyszłość, mieszkaniu chronionemu oraz planowanemu do realizacji centrum opiekuńczo-mieszkanaiowe, możemy mówić o szeroko zakrojonym działaniom zapobiegającym wykluczeniu osób z niepełnosprawnością.\nStarosta złożył wielkie podziękowania dla PSONI koło w Jarosławiu za wszelkie szeroko pojęte innowacyjne działania zapobiegające wykluczeniu osób z niepełnosprawnościami. Wspieranie dzieci oraz osób z niepełnosprawnościami w dostępie do usług, do edukacji i wszelkich wydarzeń oraz samodzielnego życia zostały już wpisane do projektu strategii Jarosławia na kolejne lata.\nO udanym życiu osób z niepełnosprawnością intelektualną w środowisku lokalnym mówiła Dr Monika Zima-Parjaszewska – Prezeska Polskiego Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Zarząd Główny. Udane życie to moje życie, niezależne, na miarę własnych potrzeb. Pani Prezes wspomniała, że prawem osób z niepełnosprawnością intelektualną jest prawo do niezależnego życia, a naszym zadaniem jest aby zagwarantować realizację tego prawa. Doświadczenia osób żyjących w kręgach wsparcia to niecodzienne doświadczenie, wizja człowieka, który żyje w swoim życiu. To wyzwanie, które wymaga wyeliminowania wielu opiekuńczych działań, ale to nowy rozdział, który daje niesamowite wrażenia, dla tych wszystkich którzy posmakowali samodzielnego życia na własny rachunek przy wsparciu życzliwych osób.\nPaweł Jordan – Lider ds. edukacji i superwizji ze Stowarzyszenia BORIS przestawił wizję Planowania Skoncentrowanego na Osobie (PSO). Kręgi wsparcia zakładają stworzenie wokół osoby z niepełnosprawnością, zgodnie z jej potrzebami, kręgu osób wspinających, łączących wsparcie formalne i nieformalne, których dotyka największy zakres wykluczenia oraz izolacja lub segregacja od życia w społeczności lokalnej.\nWsparcie jest ściśle skoncentrowane na potrzebach osoby z niepełnosprawnością, zgodnie z jej indywidualnymi preferencjami i zakłada w pełni włączający charakter, tak aby osoba mogła pozostać w wybranym przez siebie miejscu zamieszkania, przy zapewnieniu niezbędnych usług wspierających.\nPodczas seminarium mogliśmy raz jeszcze obejrzeć film promujący jarosławskie kręgi wsparcia „Przyszłość zaczyna się dziś”.\nElżbieta Wojciechowska – specjalistka ds. kręgów wsparcia, zaprezentowała działania zrealizowane w projekcie. Od małych drobnych działań, jak udało się zbudować kręgi wsparcia, wszystkie aktywności podjęte przez uczestników projektów.\nZaprezentowane zostały Kręgi Wsparcia w trzech odsłonach:\n-rozmowa z Agatą Czopek i Kamilą Stój uczestniczkami projektu\n– rozmowa z Anną Siutą i Beatą Burlikowską matkami Sylwii i Dominika – uczestników projektu\n-rozmowa z kręgowymi koalicjantami Teresą Krasnowską – Prezeską Jarosławskiego Stowarzyszenia Oświaty i Promocji Zdrowia\ni Małgorzatą Kowal oraz Krzysztofem Rajchelem z Miejskiej Biblioteki Publicznej im. Aleksandra Fredry w Jarosławiu.\nWszystkie osoby, każda ze swojej strony opowiedziały z własnej perspektywy czym są dla nich kręgi wsparcia.\nPełną relację możecie zobaczyć na profilu Facebooka PSONI Jarosław zovacz:\nKręgi Wsparcia – idea promująca wsparcie środowiskowe osób z niepełnosprawnością intelektualną i ich rodzin w miejscu ich zamieszkania, w konkretnej społeczności lokalnej poprzez tworzenie sieci osobistych kontaktów i relacji wokół tych osób. Kręgi Wsparcia tworzą wolontariusze, przyjaciele, sąsiedzi, specjaliści i wszystkie osoby z naturalnego otoczenia osób z niepełnosprawnością intelektualną.\nKręgi Wsparcia są częścią modelu “Bezpieczna Przyszłość” wdrażanego w ramach projektu „Bezpieczna przyszłość Osób z NI – testowanie modelu”, realizowanego przez Biuro Zarządu Głównego Polskiego Stowarzyszenia na Rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną PSONI, Stowarzyszenie Biuro Obsługi Ruchu Inicjatyw Społecznych Boris, Stowarzyszenie Rodziców i Przyjaciół Dzieci Niewidomych i Słabowidzących Tęcza, Stowarzyszenie Horyzont, Uniwersytet Warszawski oraz 8 partnerów samorządowych, w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój 2014-2020, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego. Model testowany jest w Gdańsku, Biskupcu, Ostródzie, Nidzicy, Jarosławiu, Suwałkach, Goleniowie i w Elblągu.


Konkurs: Do wygrania 200zł na co tylko chcecie! - 🌟 Desercik.pl\nKonkurs: Do wygrania 200zł na co tylko chcecie!\nutworzone przez Jacek Jagusiak | wrz 12, 2011 | 0 komentarzy\nMiło mi Was powiadomić, że urządzamy konkurs dla wszystkich aktywnych użytkowników portalu Desercik.pl . Otóż zasady są bardzo proste, poniżej znajdziecie zasady jakie należy przestrzegać promując naszą stronę, za każdy materiał, który ukaże się na forach internetowych, stronach czy też katalogach stron będziecie punktowani i każda forma reklamy naszego serwisu ma swoją liczbę punktów, którą możecie zdobyć (punktacja w dalszej części newsa). To na co czekacie to jaka będzie nagroda? Oczywiście pierwsze trzy osoby, które uzyskają najwyższą ilość punktów zostaną nagrodzone kolejno: 200zł, 100zł i 50zł . Pieniądze otrzymacie na konto bankowe po zakończeniu konkursu, a wydać je możecie oczywiście na co tylko zechcecie, na premium w grach itp.\n1) Do konkursu może przystąpić każdy kto jest czytelnikiem naszego portalu i klikną przycisk „Lubię to” na naszym fanpage na facebooku.\n2) Zapisujemy każdy link, każdy ślad naszej działalności, która promuje portal desercik.\n3) Zamieszczając artykuł promujący na forach internetowych musi być link do desercik.pl wpleciony w tekst, nie może być to suchy link bez żadnego innego tekstu.\n4) Zamieszczając artykuł w katalogach stron musi być to tekst unikalny, nie występujący na innych stronach i dobrze opisujący nasz portal.\n5) Zamieszczając link na portalach internetowych możecie skorzystać z dostępnych kodów na podstronie Współpraca.\n6) Zgłoszenie udziału w konkursie zgłaszamy na adres e-mail: admin@desercik.pl wg. następującego schematu:\nJaką preferuję formę płatności:\n7) Konkurs rozpoczyna się 12 września 2011 roku i kończy się 12 października 2011 roku, chyba że administracja postanowi skrócić czas konkursy z przyczyn jej niezależnych.\n8) Po zakończeniu konkursu osoby wygrywające zostaną ogłoszone na stronie głównej portalu i proszone są o wysłanie swoich danych do przekazania płatności (nagrody) na adres e-mail: admin@desercik.pl\n9) Zasady punktowania są jasne i nie zmienne, a pkt będą zliczone po zakończeniu konkursy, przed ogłoszeniem wyników.\n10) Osoba biorąca udział w konkursie musi sama zadbać o kontrolę swojej działalności i spisywanie dodanych przez siebie artykuł w postaci linków do stron gdzie je dodał, np. możecie spisywać swoje linki w dowolnym edytorze tekstowym: notatnik czy też Word.\n11) Dnia 12 października 2011 roku każdy kto chce starać się o nagrodę musi przesłać spis linków, o którym mowa w pkt 10 na adres admin@desercik.pl , w temacie wpisując „Chcę wygrać”.\nLink z artykułem na forum internetowym: 2pkt\nArtykuł w katalogu stron lub preclu: 3pkt\nLink lub buton naszej strony na innej stronie internetowej: 6pkt\nInne formy reklamy internetowej zgłoszone do nas będą indywidualnie ocenianie i punktowne. To pozostawiamy dla Waszej fantazji. Powiadomcie nas o swojej działalności, a my powiemy ile za to pkt dostaniecie.\nW razie pytań proszę kierować je na admin@desercik.pl


Jaki transporter dla psa kupić? Który najlepszy do podróżowania z psem? - wiadomości w Morele.net\nJaki transporter dla psa kupić? Który najlepszy do podróżowania z psem?\nhttps://www.morele.net/wiadomosc/jaki-transporter-dla-psa-kupic-ktory-najlepszy-do-podrozowania-z-psem/3574/ 2016-10-10 11:39:22.000000 2018-10-30 07:42:50.000000\nJak wybrać najlepszy model transportera dla psa wybierając się w podróż? Na co zwrócić uwagę przy zakupie transportera?\nPo co kupować transporter dla psa?\nKlatka a transporter – co wybrać?\nJaki transporter dla psa do samolotu (lotniczy)?\nPodróżowanie z psem wymaga zastosowania odpowiednich rozwiązań. W przypadku małych i średnich psów najlepiej zaopatrzyć się w komfortowy transporter\nPrzewożenie czworonoga samochodem lub komunikacją miejską wiąże się z koniecznością zapewnienia zwierzęciu oraz jego otoczeniu bezpieczeństwa. Psy małych i średnich ras warto przewozić w transporterkach, bo to rozwiązanie, które zabezpiecza zwierzę na wypadek awaryjnego hamowania lub innych nieprzewidzianych sytuacji. Niektóre psy zwyczajnie stresują się podczas jazdy samochodem, skaczą po siedzeniu, mogą stanowić zagrożenie dla osoby kierującej pojazdem oraz dla innych podróżujących. W tym wypadku zastosowanie transportera jest po prostu konieczne.\nKlatki i transportery to nie to samo. Mogą służyć do zupełnie innych zastosowań. Transporter jest bardziej zabudowany, dyskretny. Klatka ma ażurową konstrukcję i w wielu przypadkach nie jest przenośna (nie posiada uchwytów).\nKlatka może posłużyć w zastosowaniu stacjonarnym – na przykład w hodowli, w domu lub w schronisku. Ma zazwyczaj większą powierzchnię, można wstawić do niej miskę oraz legowisko. Jeśli przewozimy duże zwierzęta samochodem, do którego zmieści się klatka, można ją zastosować także w tej roli.\nIstnieją również specjalne klatki samochodowe. Stosuje się je w przypadku bardzo dużych psów. Zwierzę jest wówczas przewożone w bagażniku i zabezpieczone klatką. To rozwiązanie jest dość kosztowne.\nTransportery dla zwierząt mogą mieć różne kształty i rozmiary. Mniejsze psiaki zmieszczą się do niewielkich modeli produkowanych również z myślą o kotach. Średnie psy należy wyposażyć w większy wariant. Najpopularniejsze typy transporterów dla psów:\nKontenery w sam raz dla małych psów i kotów. To najpopularniejszy rodzaj transporterów dla małych zwierząt. Są zazwyczaj wykonane z tworzywa. Mają dość zabudowaną konstrukcję z ażurowymi drzwiczkami oraz wygodny uchwyt. Proste modele tego typu posiadają jedno wejście oraz uchwyt. Bardziej zaawansowane kontenery mogą posiadać mocowania do zapięcia pasów bezpieczeństwa oraz kompaktowe miski na karmę i wodę.\nTransporter ten jest łatwy do przenoszenia.\nTylko dla małych zwierząt.\nKosz na rower dla psa – wiklinowe konstrukcje z ażurowymi drzwiczkami. Sprawdzą się w przypadku kotów i małych psów. Są bardziej zabudowane od kontenerów – zwierzę jest lepiej odizolowane od bodźców zewnętrznych. Można znaleźć kosze z drzwiczkami od frontu lub otwierane z góry.\nTrudne w czyszczeniu z sierści.\nSą ciasne, raczej tylko dla małych psów.\nTorby – czyli transporterki tekstylne, składane lub o stałej konstrukcji. Mogą mieć postać torby na ramię, torby na kółkach (dla średnich psów) lub plecaka. Są miękkie i wygodne dla zwierząt. Niektóre modele toreb transportowych dla psa posiadają specjalne zaczepy na rower, skuter i do samochodu.\nSą mniej odporne na uszkodzenia.\nWybór transportera dla zwierząt, które będą odbywały podróż lotniczą zależy nie tylko od indywidualnych preferencji właścicieli, ale przede wszystkim od przepisów lotniczych, które określają wymiary oraz typ transportera.\nTransporter lotniczy powinien mieć formę kontenera o odpowiednich wymiarach.\nDrzwiczki kontenera powinny mieć przynajmniej 2 mm grubości oraz otwory o wielkości 2 do 2,5 cm w siatce.\nObliczanie odpowiedniego wymiaru transportera lotniczego wymaga dokładnego zmierzenia zwierzęcia oraz kontenera. Należy zmierzyć:\nDługość zwierzęcia od czubka nosa do nasady ogona. To parametr A.\nWysokość przednich łap. To parametr B.\nSzerokość zwierzęcia w kłębie. To parametr C.\nWysokość zwierzęcia od ziemi do czubka głowy lub do czubków uszu, jeśli są odstające. To parametr D.\nKontener powinien mieć wielkość:\nDługość kontenera mierzona wewnątrz powinna wynosić tyle, co parametr A + B.\nSzerokość kontenera mierzona wewnątrz powinna wynosić tyle, co parametr C x 2.\nWysokość kontenera mierzona wewnątrz powinna wynosić tyle, co parametr D.\nJeśli transporter nie spełni tych wymagań, linie lotnicze mają prawo odmówić przewozu zwierzęcia. Na czas podróży kontener należy wyposażyć w specjalną matę ochronną, karmę oraz wodę. Można również zastosować transporter z systemem odprowadzania nieczystości.


duża rodzina • Zobacz temat - DYSKUSJA O CZYTANIACH\nObecny czas: 19 Gru 2018, 17:44\nDYSKUSJA O CZYTANIACH\nTemat postu: DYSKUSJA O CZYTANIACH\nWysłany: 17 Lip 2010, 19:19\nTo dzieło głoszenia dobrej nowiny o Królestwie Bożym ma trwać aż do zakończenia systemu rzeczy. Jezus nie tylko apostołom nakazał głosić, ale całemu ludowi Bożemu - od drzwi do drzwi.\nNie podzielił uczniów na "duchowieństwo" i "laikat"...\nA Królestwo Boże wkrótce zaprowadzi raj na całej ziemi i panować będzie z nieba nad cała rajską ziemią...To naprawdę wspaniała dobra nowina.\nObjawienie (Apokalipsa)21 : 3-5\n"Wtedy usłyszałem donośny głos od tronu, mówiący: „Oto namiot Boga jest z ludźmi i On będzie przebywać z nimi, a oni będą jego ludami. I będzie z nimi sam Bóg. I otrze z ich oczu wszelką łzę, i śmierci już nie będzie ani żałości, ani krzyku, ani bólu już nie będzie. To, co poprzednie, przeminęło”.\nI Zasiadający na tronie rzekł: „Oto czynię wszystko nowe”. Mówi też: „Napisz, ponieważ słowa te są wierne i prawdziwe”. "\nTemat postu: Re: Czytania na lipiec 2010\nWysłany: 17 Lip 2010, 20:02\ndziewięciokrotna nie dopisuj się do tego wątku\ntu są frg Pisma dla KK na każdy dzień, który podaje ZIBI\nWysłany: 17 Lip 2010, 20:10\nNie zauważyłam zastrzeżenia, że ten wątek jest tylko i wyłącznie dla duchownego. Bardzo przepraszam, że śmiałam zakłócić wasz porządek.\nWysłany: 18 Lip 2010, 10:33\nZIBI nie jest duchownym. Umówiliśmy się, że bardziej "obrazoburcze', tzn mniej strawne dla bardzo wierzących ludzi wątki zamieszczamy na podforum filozoficzno-duchowym. I tam sobie można porozmawiać na wszystkie religijne tematy jakie przyjda do głowy.\nOsoby ukształtowanej w wierze i tak nie nawrócisz, co najwyzej zirytujesz, także prosze o merytoryczne dyskusje w tamtym watku, a nie wklejanie "zajawek" gdzie popadnie. My się nie chcemy nawracać na wiarę SJ, przynajmniej mówię za siebie . Ale podyskutowac bardzo lubie, jesli mam czas i nie jest 40 w cieniu\nTo dlaczego, Moniko, dyskutujesz tutaj, mnie zabraniając się wypowiedzieć? Jeśli ja przestanę mówić, kamienie będą mówić o Bogu. Przytaczanie słów Biblii, których wielu nie rozumie - nie na wiele się zda.\nI nie w celu "nawrócenia Ciebie" piszę o Biblii - bo niby na co mam Cię "nawracać" gdy nigdy Prawdy Biblii nie poznałaś?\nWysłany: 18 Lip 2010, 10:43\nDziewięciokrotna - takie mamy zasady. Dla osób innych niż katolickie wyznań, mocno wątpiących i niewierzących chcących sobie podyskutować o wierze i okolicach jest okienko filozoficzno-duchowe. Są wśród nas ludzie, którzy niespecjalnie lubią, jak sie nazywa ich wiarę błędem i wynaturzeniem, spróbujmy uszanować uczucia wszystkich i nie uszczęśliwiać się na siłę.\nO ile wiem, to nie wszyscy wielodzietni są katolikami. Czy oni muszą się kryć na tym forum? Mają być użytkownikami drugiej kategorii? Czy taka jest wasza katolicka tolerancja? Czy to nie jest łamaniem wolności słowa zagwarantowanego przez konstytucję RP i prawo internetowe? Nikogo nie obrażam, więc mam prawo do pisania o swoich wierzeniach i przemyśleniach.\nWysłany: 18 Lip 2010, 13:18\nTo się zapisz na inne forum dla jehowych i będzie git. Ten wątek jest przeznaczony dla Zibiego i czytań i tak ma być bo myśmy się tak umówili i ty musisz to uszanować a jak nie potrafisz to pa pa\nWysłany: 19 Lip 2010, 09:36\nkażdy kto tam wejdzie robi co mu do głowy strzeli.\n"Odważni żyją krótko, a tchórze - wcale..." - Czy jakoś tak...\nNiezłe, szkoda, że to tylko:\nTemat postu: Re: DYSKUSJA O CZYTANIACH\nWysłany: 19 Lip 2010, 21:46\nZ udowadniania że nie jestem tchórzem wyrosłam, bo wiem, że nie jestem .\nZasady wyjaśniłam pokrótce:\n- nie chcemy się nawrócić na jakąkolwiek wiarę i nie chcemy żeby ktoś nas nawracał. Nie znaczy NIE a nie "chi chi chi tak, bo my tacy nieśmiali i pusto mamy w główkach, uprzejmie prosimy o oswiecenie a zaraz grzeczniutko potruchtamy przemyślec swoje życie i złożyć samokrytykę za głupotę"...\n- nie chcemy, żeby dyskusja o pietruszce czy wakacjach przerodziła się znienacka w dysputę religijną.\n- niektórzy w ogóle nie chcą rozmawiać na tematy religijne i mają do tego święte prawo, nie wszystkich to kręci, a niektórych kręci od czasu do czasu jak mają nastrój. I to trzeba uszanować\n- forów religijnych mniej lub bardziej jest od metra, my generalnie chcemy sobie tak bardziej laicko potrajkotać bez ustalania, co na ten temat Biblia i różni ojcowie założyciele wszelakich wyznań\nZasady wyjaśniłam, już chyba jasniej się nie da. Jako trzódka do pasienia marny z nas materiał. Jako rozmówcy - podobno jesteśmy sympatyczni, m.in. pod warunkiem, że nie próbuje się nas traktować instrumentalnie jako pola do uprawiania swoich misji.\nOsoby odważne, z otwartymi głowami i szerokimi horyzontami myślowymi wiedzą, że nikt siłą nie może nic zrobić przez monitor...Nie da się nikogo siłą "nawracać". Zresztą nie można "nawracać" ludzi, którzy nigdy prawdy nie znali. Można tylko otworzyć - uchylić nieci drzwi do Prawdy. A szukać już musza sami. Chyba właśnie na tym polega dyskusja, że każdy pisze o swoich głębokich przeświadczeniach i wierzeniach, niczego nie ukrywając, choćby się to miało większości nie podobać. Lizusostwo i tchórzostwo - i tak wyjdą na jaw w końcu...\nSiła, to katolicy nawracali poprzez krucjaty, świętą inkwizycję i straszenie "ogniem piekielnym" ciemnych parafian...\nWysłany: 20 Lip 2010, 07:50\nDyskusja, normalna rozmowa nie polega na zalewaniu "przeciwnika" swoim stanowiskiem przy każdej okazji.\nA zresztą - wyobraź sobie, że dołączy do nas jeszcze muzułmanin, buddysta, animista i ateista. Kazdy wyłoży swoją wizję świata - i pewnie zostanie przy swoim. Tak jak pisałam - do pustego mozna taką mądrość wlać - zwłaszcza jak ktoś coś odrzuca i poszukuje kompletnego światopoglądu, ale zwykle już jakiś mamy, i proponowanie nam jakiejś totalnie innej wizji świata zwykle mija się z celem.\nMożna sobie spokojnie porozmawiac o detalach, ciekawostkach, ale nie narzucać swojego świata innym.\nByłabyś szczęśliwa, jakby ci muzułmanka kazała się opatulić, czytać Koran i bic pokłony, bo straszliwie błądzisz, a sama nie wiesz jak ten Koran pięknie jej świat wyjaśnił i z tobą też tak na pewno będzie jak temu poświęcisz czas? Skąd wiesz, ze nie, jak nie czytałaś i nie miałaś się okazji pozachwycać, a to co słyszałaś to kłamstwa i stereotypy?\nTakim językiem gadają wszyscy agitatorzy religijni świata, wszyscy się troszczą i załują nieuświadomionych . Nam jest naprawdę dobrze bez tych "uchylonych drzwi prawdy".\nAleż niech każdy wyłoży swoją wizję świat i Boga, będzie ciekawie, barwnie - a forum zacznie żyć! Nie rozumiem z jakim "cele" to by się mijało...\nCzłowiek szuka całe życie - a jeśli już wydaje mu się, że znalazł Prawdę - to powinien się utwierdzać w tej pewności także w konfrontacji swych wierzeń i poglądów z poglądami wyznawców innych religii. Natomiast jeśli boi się takiej konfrontacji i dyskusji, to znaczy, że nie jest siebie i swoich wyborów pewien...Nie ma obawy aby zachwycił mnie Koran,. Znam niektóre jego nauki i w niczym nie umywają się do Księgi Ksiąg - Biblii.\nChętnie dyskutuję ze wszystkimi ludźmi, a poznawanie ich poglądów religijnych jest pasjonujące i interesujące.\nJak na razie są tutaj jedynie katolickie modlitwy i wklejenia tekstów biblijnych, których większość nie czyta, a jak czyta - to nie rozumie, ale nie śmie zapytać o znaczenie cytatów...\nWysłany: 20 Lip 2010, 11:16\nSama sobie lubię pogadać z ludźmi innej orientacji i wygrywać w dyskusji, także intencję rozumiem .\nTylko prośba jest taka - nie dodawaj tematów i wstawek religijnych wszędzie, nie rozmawiaj TYLKO o religii, bo to naprawdę bardzo męczy.\nSzczerze mówiąc nie bardzo mam czas, żeby Ci odpowiadać teraz, kilka rzeczy "z urzedu" chciałam poustawiać i bardzo proszę, żebyś spróbowała nie przesadzać z tymi "naukami". Co za dużo to nie zdrowo, zwłaszcza w sezonie urlopowym (i końcówce przedurlopowego ).\nA co tu urlop ma do rzeczy? Czy u Was tu zwykle "martwica" zapada latem? Chyba nie...\nJa nie zapoczątkowuję tematów religijnych, włączam się do dyskusji w naturalny sposób - prezentując odmienne poglądy - jak to zwyczajnie przebiega w dyskusji. Nie piszę "TYLKO O RELIGII". Męczy Cię moje pisanie?\nPrzecież możesz je ignorować. Zaręczam Ci, że wiele osób pozytywnie wyraża się o poglądach i działalności Świadków, i to często są osoby wykształcone, z pewną pozycją w świecie nauki. Nie pisz więc w imieniu wszystkich ludzi czytających internetowe wpisy.\nWysłany: 20 Lip 2010, 13:43\nwłączam się do dyskusji w naturalny sposób -\na jednak coś jest nie tak.\nWspólnoty z wielodzietnymi nie czujesz specjalnej (w innym wątku, dokładnie tak stwierdziłaś). Obchodzi Cie tylko promocja swojej religii. Jednak o niej piszesz - CIĄGLE.\nReklam nie lubimy, A Ty jesteś jak przekaz reklamowy.\nWysłany: 20 Lip 2010, 13:54\nMożesz napisać - nie lubię czytać o twojej religii. To będzie prawda. To co napisałaś - to fałsz. Piszesz w liczbie mnogiej, a na forum jest więcej niż kilkanaście osób, więc nie pisz także w ich imieniu. CIĄGLE - to odpowiadam na wasze ataki i zarzuty. Nie tworzę nowych tematów religijnych!\nNie są to żadne reklamy. Mam takie samo prawo do wypowiedzi jak katolicy, ateiści czy buddyści i muzułmanie. Gwarantuje to prawo internetowe i konstytucja naszego kraju.\nWysłany: 20 Lip 2010, 14:19\nfajna jesteś;) wyrobiona w dyskusjach internetowych. Wiesz, że trzeba atakować za pisanie w l.m. A nie słusznie. My nie lubimy reklamy, poniewaz my, czyli ta społecznosć internetowa utworzyliśmy cos takiego jak zsyp, gdzie reklamę wyrzucamy.\nI to jeśli chodzi o stronę gramatyczną.\nWiesz jak bronić swojej religii. bardzo to ładne. jednak nie zmienia faktu, że zachowujesz się jak jedna wielka reklama. Gdybyś chociaż lubiła wielodzietnych...;)\nAcha, jeszcze prawo i sprawiedliwość.\nMam takie samo prawo do wypowiedzi jak katolicy, ateiści czy buddyści i muzułmanie. Gwarantuje to prawo internetowe i konstytucja naszego kraju.\n:) Zapraszam do jakiejś fajnej serwerowni, można wykupić sobie miejsce, domenę. I szaleć - pod ochroną prawa internetowego i konstytucji.


zdrowie - Strona 2 z 2 - dalko.pl\nAparat damon – komfortowa wersja korektora nazębnego\nWidoczne wady zgryzu są dla większości osób sporym dyskomfortem, zarówno estetycznym jak i praktycznym. W przypadkach, które wymagają leczenia ortodontycznego, można zamówić wizytę u stomatologa o takiej specjalizacji, a on z pewnością znajdzie odpowiedni sposób na poprawienie wyglądu oraz komfortu.\nGdzie trenować na Śląsku?\nSzczupła, ładnie wyrzeźbiona sylwetka to jeden z najważniejszych wyznaczników atrakcyjności. Warto o nią zadbać również ze względu na zdrowie. Sport nie tylko dostarcza endorfin, ale również poprawia działanie całego organizmu. Gdzie trenować na Śląsku i jak znaleźć dobrego trenera personalnego?\nW przypadku, gdy starsza osoba wymaga całodobowego nadzoru i pomocy, której nie może zapewnić jej nikt z bliskich, dobrym rozwiązaniem bywa wówczas dom opieki i usługi, które oferuje. Jak znaleźć odpowiednie miejsce?


Biblioteka Miasta i Gminy Końskie | TKN24\nTag Archives: Biblioteka Miasta i Gminy Końskie\nNajmłodsi ‚Na tropie bohaterów’ w koneckiej bibliotece [wideo, z...\nJutro w Bibliotece Publicznej Miasta i Gminy Końskie o godz. 17.00 odbędzie się spotkanie z pisarzem Wojciechem Chmielarzem.\nBiblioteka Publiczna Miasta i Gminy Końskie, Muzeum Regionalne PTTK Końskie oraz Komisja Opieki nad Zabytkami przy Oddziale PTTK Końskie zapraszają na ciekawą wystawę „Końskie na progu niepodle...\nGrzegorz Tkaczyk przyjedzie do Końskich na spotkanie autorskie\nWe wtorek w Bibliotece Publicznej w Końskich o godz. 16.00 odbędzie się spotkanie z jednym z najlepszych polskich piłkarzy ręcznych – Grzegorzem Tkaczykiem. Sportowiec będzie promował autobiogr...\nW środę (15 listopada) do Końskich zawita Fundacja Zatrzymać Czas z projektem „Ścieżka obok drogi”, Wspomnienie o Józefie Piłsudskim w 150 rocznicę urodzin Marszałka. Spotkanie odbędzie s...


Kupimy ciągniki siodłowe ! - ogłoszenia Samochody dostawcze i ciężarowe Białysto...\nKupimy ciągniki siodłowe !\nBiałystok - Dodane przez biuro190 (osoba prywatna) - 9 miesięcy temu\nPełna treść ogłoszenia Kupimy ciągniki siodłowe !\nJesteśmy zainteresowani kupnem ciągników siodłowych i aut ciężarowych.\nInteresujące nas marki i modele to:\nVOLVO F12, FH 12\nSCANIA 112, 113, 142, 143\nDAF 85 ATi, 95 ATi, 85 CF, 95 XF\nRENAULT PREMIUM, MAGNUM, EUROSTAR\nMAN 19.332, 19.362, 19.372, 19.422\nKUPUJEMY TAKŻE SAMOCHODY CIĘŻAROWE TYPU: SKRZYNIOWE, KONTENERY, WYWROTKI I DŹWIGI SAMOCHODOWE.\nAUTA ODBIERAMY Z TERENU CAŁEJ POLSKI.\nZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY!1\nFIRMA HANDLOWA LUCAS TRUCK - ŁUKASZ WOJTALEWICZ\nZobacz inne ogłoszenia biuro190 (2)\nProfil założony około 3 lata temu Zapytaj o ogłoszenie - Kupimy ciągniki siodłowe ! ,Kontakt Twój e-mailWiadomośćJestem zainteresowany/a ogloszeniem Kupimy ciągniki siodłowe !Kupuj bezpiecznie!\nData dodania: 04.08.2016.r 13:00\nID ogłoszenia: 18/37022\nPodziel się ogłoszeniem Kupimy ciągniki siodłowe ! na Twitter\nPodziel się ogłoszeniem Kupimy ciągniki siodłowe ! na Wykop\nPodziel się ogłoszeniem Kupimy ciągniki siodłowe ! na Blip\nPodziel się ogłoszeniem Kupimy ciągniki siodłowe ! na Pinterest\nWyślij treść "Kupimy ciągniki siodłowe !" na maila\nWydrukuj ogłoszenie "Kupimy ciągniki siodłowe !"\n» Wszystkie podobne ogłoszenia do Kupimy ciągniki siodłowe !\nSamochody Części samochodowe Samochody dostawcze i ciężarowe Motocykle Części motocyklowe Usługi Quady Przyczepy, naczepy Maszyny budowlane Serwis samochodowy Inne Samochody dostawcze i ciężarowe Białystok


Szary kardigan Lemoniade z kapturem - Kardigany damskie - myBaze.com\nJasnoszary Płaszczowy Niezapinany Kardigan z Kapturem - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: beżowy, czarny, czerwony, grafitowy, jasnoszary, niebieski.\nswetry damskie z akrylem szare swetry damskie swetry damskie lemoniade swetry damskie z kapturem\nKardigan z guzikami - Jasny szary - Kardigan z guzikami\nDługi kardigan z wiązaniem - 73%AKRYL, 24%POLIAMID, 3%ELASTAN Sweter, fioletowy, bez wzoru, gładki, akryl, kardigan ( rozpinany), oversize ( luźny), wiązanie w talii, długi rękaw, w serek …\nDługi kardigan z szerokimi klapami - Jasny szary - Długi kardigan z szerokimi klapami\nPuszysty kardigan - Jasny szary - Puszysty kardigan\nMały kardigan z guzikami - Sweter damski Top Secret zapinany z kolekcji jesień 2020. Elegancki, a jednocześnie stonowany sweter damski z długimi rękawami zakończonymi ściągaczem. Jest za…\nPłaszczowy Kardigan z Kapturem i Kieszeniami - Mocca - Materiał: akryl 91%poliamid 9%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: ecru, fioletowy, grafitowy, mocca.\nCellbes Długi kardigan z kieszeniami grafitowy melanż female szary 62/64 - Kardigan z miękkiej bawełny w prążki. Stylowy model, który łatwo dodać do ładnej stylizacji na co dzień lub eleganckiej na większą okazję. Przód bez zapięcia, …\nKardigan bez zapięcia - Szary - Kardigan bez zapięcia\nFioletowy kardigan Lemoniade w ażurowe wzory\nKardigan z Ażurowymi Wstawkami - Fioletowy - Materiał: akryl 55%poliester 20%wełna 18%poliamid 7%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: brązowy, czarny, ecru, fioletowy, koralowy, miętowy…\nCellbes Sweter szary melanż female szary 42/44 - Prosty kardigan z cienkiej dzianiny z miękkiej i pięknej włóczki. Lekki model, który pasuje do większości stylizacji. Dostępny w wielu pięknych kolorach. Klasy…\nGrafitowy kardigan z paskiem - Kardigan damski Top Secret z paskiem z kolekcji jesień 2020. Efektowny i ciekawie zaprojektowany kardigan damski o luźnym charakterze. Posiada on długie rękawy…\nLekki Kardigan bez Zapięcia z Kapturem - Czarny - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: cappuccino, czarny, czerwony, grafitowy, granatowy, jasnoszary.\nPudrowy Długi Kardigan bez zapięcia z Krótkim Rękawem - Materiał: akryl 91%poliamid 9%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: czarny, ecru, jasnoróżowy, szary.\nMorski kardigan MOE długi, w ażurowe wzory\nAżurowy Długi Kardigan bez Zapięcia -Morski - Materiał: akryl 91%poliamid 9%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: ecru, fioletowy, grafitowy, morski.\nRóżowy kardigan Lemoniade w ażurowe wzory\nKardigan z Ażurowymi Wstawkami - Różowy - Materiał: akryl 55%poliester 20%wełna 18%poliamid 7%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.\nBrązowy kardigan Lemoniade w ażurowe wzory\nKardigan z Ażurowymi Wstawkami - Brązowy - Materiał: akryl 55%poliester 20%wełna 18%poliamid 7%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: brązowy, czarny, ecru, fioletowy, koralowy, miętowy…\nNiezapinany Kardigan z Głębokimi Kieszeniami - Jasnoszary - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: beżowy, czarny, ecru, jasnoszary, niebieski, różowy.\nJasnoszary Luźny Kardigan z Pomponami przy Kapturze - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: brązowy, cappuccino, chabrowy, czarny, grafitowy, jasnoszary, koralowy, różowy.\nLekki Kardigan bez Zapięcia z Kapturem - Jasnoszary - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: cappuccino, czarny, czerwony, grafitowy, granatowy, jasnoszary.\nJasnoszary Ciepły Kardigan z Dużym Kapturem - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: czarny, grafitowy, jasnoróżowy, jasnoszary, niebieski.\nNiezapinany Sweter Damski z Przeszyciami - Jasnoszary - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: Uniwersalny.Warianty kolorystyczne: beżowy, czarny, grafitowy, jasnoszary, niebieski.\nGrafitowy Płaszczowy Kardigan z Frędzlami - Materiał: akryl 100%.Dostępne rozmiary: S-M, L-XL.Warianty kolorystyczne: bordowy, brązowy, czarny, grafitowy.


kamień w łazience - aranzujemylazienke.pl\n› kamień w łazience\nbloger 11 maja 2018 Styl łazienki\nŚciana w łazience z pewnością znacząco wpływa na cała aranżację i dzięki niej możemy nadać ciekawy charakter pomieszczeniu. Nie koniecznie musimy umieszczać na ścianie płytki, choć i wśród nich znajdziemy mnóstwo ciekawych propozycji. Jednak producenci proponują również bardziej oryginalne rozwiązania. Oto niektóre z nich.\nPodłogi łazienkowe – niezbędny przewodnik\ndesigner 18 kwietnia 2015 Styl łazienki\nWiększość z nas marzy, by wychodząc mokrym z wanny, stąpać po bezpiecznej, ciepłej podłodze. Łazienki są środowiskiem zaparowanym, dlatego ważne jest, by znaleźć odpowiednią podłogę. Wiele typowych opcji, jak lite drewno, wykładzina czy laminat, często nie radzą sobie w wilgotnych warunkach. Mokre plamy mogą powodować podniesienie części warstwy laminowanej podłogi i pęcznienie drewna. Dywan, choć\ndesigner 23 września 2014 Styl łazienki


Skrzynka na Wino z Grawerem na Rocznicę - Prezent z Okazji Rocznicy Ślubu - Odciski Palców - Podwójna | Prezenty z grawerem | Sklep z prezentami ZamówPrezent\nKod produktu: SZPPBB_01\nWino to doskonały prezent na rocznicę ślubu. Wręcz je w pięknej podwójnej skrzynce na wino z grawerem Z Okazji Rocznicy Ślubu.\nWyjątkowy grawer jest ozdobą skrzynki i pięknie odznacza się na bejcowanym drewnie. Dzięki podwójnej skrzynce wybór wina na prezent na rocznicę nie będzie żadnym problemem – wręczysz po prostu dwie różne butelki! Skrzynka może zostać użyta także do przechowywania kieliszków na wino.\nWnętrze skrzynki przedzielone jest wysuwaną przegródką ze sklejki. Wypełnienie z wiórków papierowych zabezpiecza butelki wina przed uszkodzeniem. Dzięki metalowemu zamknięciu na boku skrzynki jej zawartość jest bezpiecznie przechowywana.\nSkrzynka będzie pamiątką rocznicy i stanie na honorowym miejscu w domu albo mieszkaniu. Dzięki podwójnej skrzynce na wino wręczysz parze doskonały prezent na rocznicę ślubu, który na pewno się spodoba. Elegancka skrzynka wykonana jest z drewna najwyższej jakości.


Lidl buduje kolejny sklep w Kaliszu ZDJĘCIA / Społeczne sprawy kaliszan / Aktualności / Fakty Kaliskie\nKolejny sklep Lidla otworzy się w naszym mieście. Obiekt powstaje u zbiegu ul. Stawiszyńskiej i al. Wojska Polskiego.\nInwestycja niedawno ruszyła. - Kalisz jest dla nas interesującą miejscowością, dlatego planujemy otworzyć kolejny sklep Lidl Polska w tej lokalizacji. Nowy obiekt zamierzamy otworzyć na przełomie 2021 i 2022 roku – powiedziała portalowi faktykaliskie.pl Aleksandra Robaszkiewicz z Lidl Polska. - W naszej nowej inwestycji będzie znajdować się tylko sklep – powierzchnia sali sprzedaży wyniesie ponad 1100 mkw. W nowym sklepie Lidl Polska pracę znajdzie około 20 osób.\nW Kaliszu znajdują się obecnie trzy sklepy tej sieci – przy ul. Podmiejskiej, Piskorzewie i Górnośląskiej.\nSieć sprzedaży Lidl Polska liczy obecnie ponad 700 sklepów ulokowanych na terenie całego kraju. Firma otwiera kilkadziesiąt sklepów rocznie i jak zapowiada takie tempo ekspansji planuje utrzymać, rozwijając się w sposób organiczny.