Informator Stolicy - Podtrzymać świetną passę! Legia zagra o piąte zwycięstwo z rzędu\nTAGI Legia Koszykówka Energa Basket Liga Legia Kosz\nW Szczecinie dokonano kilku zmian w składzie, które miały pomóc w walce o czołowe ligowe lokaty. Jednym z pierwszych ruchów działaczy Kinga była zmiana szkoleniowca - Hiszpana, Jesusa Ramireza zastąpił Rolandas Jarutis. Litwin, znany jako były zawodnik Czarnych i Polonii, ostatnio pełnił rolę generalnego menedżera Rytas Wilno, nie wytrwał na swoim stanowisku zbyt długo. Już 13 września King ogłosił rozwiązanie umowy zarówno z pierwszym szkoleniowcem, jak i pomagającym mu Pauliusem Juodisem. A wszystko to po zaledwie dwóch spotkaniach - wygranej ze Spójnią w Stargardzie oraz przegranym na własnym parkiecie meczu z HydroTruckiem Radom (103:112). Później obowiązki pierwszego trenera powierzono Maciejowi Majcherkowi, który w tej samej roli sprawdzał się już rok wcześniej, zastępując zwolnionego Łukasza Bielę. Ostatecznie parę tygodni później szczeciński klub zakontraktował Arkadiusza Miłoszewskiego, który w ostatnich latach znajdował się w sztabie Zastalu Zielona Góra.\nTrafionym transferem był jest skrzydłowy Stacy Davis, który notuje średnio 17 punktów na mecz oraz 5,3 zbiórki. Dorsey-Walker spędza na parkiecie również ponad 32:40 min. w spotkaniu i ma średnio 13,4 pkt. na mecz, przy 43-procentowej skuteczności z gry. Jeszcze dwóch graczy Kinga zdobywa średnio powyżej 10 pkt. na mecz - Jakub Schenk (13,4 pkt. oraz 6,8 asysty) oraz Filip Matczak (12,4 pkt. i 48,6% za 3).\nDługo w Szczecinie szukano rozgrywającego, który odciążyłby Jakuba Schenka. W końcu pozyskano... dwóch obwodowych. W poniedziałek po raz pierwszy w klubie trenowali pozyskani w drugiej połowie listopada Malachi Richardson i Jay Threatt. Ten pierwszy to mierzący 198 centymetrów Amerykanin, mogący grać na pozycjach obwodowych. Spędził jeden sezon na uczelni Syracuse, a w 2016 roku został wybrany w I rundzie draftu NBA, jako 22. zawodnik przez Charlote Hornets. Później trafił do Sacramento Kings, a następnie przez dwa sezony reprezentował barwy Toronto Raptors. Richardson ma na swoim koncie 70 występów w NBA, a także występy w Europie. W 2019 roku grał w Hapoelu Holon, notując 12 punktów na mecz. Sezon 2019/20 kończył w Vanoli Cremona we włoskiej ekstraklasie, gdzie również miał średnio 12 pkt. na mecz oraz 4 zbiórki i 2 asysty. Obecny sezon rozpoczął również we Włoszech - w Fortituto Konatto Bologna, gdzie w ciągu 22 minut na parkiecie, zdobywał 10 punktów.\nDrugi z pozyskanych graczy, Jay Threatt, jest lepiej znany kibicom w Polsce. Amerykanin grał już w EBL w zespołach z Ostrowa Wielkopolskiego oraz Spójni Stargard. Threatt w Stali wystąpił w 20 spotkaniach, zaliczając średnio 14 pkt. i 7 asyst na mecz, zaś w zespole Spójni w sezonie 2020/21 był jednym z liderów drużyny, a jego statystyki były jeszcze lepsze - 12 pkt. i 9 asyst, a do tego 4 zbiórki. Ostatni sezon Threatt kończył we francuskiej ekstraklasie, w Pau-Orthez (9 pkt. i 4 asysty), a obecne rozgrywki rozpoczął w greckim zespole Ermis Agias Larissa.\nAktualnie King ma bilans 6 zwycięstw i 6 porażek, w tym ujemny (2-3) bilans przed własną publicznością. Szczecinianie zwyciężyli m.in. zespół Śląska, Anwilu i Czarnych, ale ostatnio zaliczyli trzy kolejne porażki - z Arką, MKS-em Dąbrowa Górn. i Treflem.\nLegia zamierza kontynuować dobrą serię - stołeczny zespół wygrał cztery ostatnie spotkania - dwa wyjazdowe w FIBA Europe Cup oraz dwa domowe w EBL. Aż trzy z nich (z Anwilem, FC Porto i Czarnymi) miały niezwykle zacięte końcówki, których losy rozstrzygały się w ostatnich akcjach.\n- Przed nami powrót do rozgrywek Polskiej Ligi Koszykówki i siedem meczów w grudniu. Istotna będzie regeneracja. Fakt, że na Bemowie zagramy tylko dwa razy w bieżącym miesiącu powoduje, że ten terminarz jest dla nas trudny. Ważna będzie nasza koncentracja podczas wyjazdowych meczów, nie chcemy gubić punktów. W listopadzie spisywaliśmy się bardzo dobrze i mam nadzieję, że nie będziemy się długo rozpędzać w grudniu i od razu zaczniemy od dobrego meczu – mówi Łukasz Koszarek, kapitan Legii Warszawa.\nSobotnie spotkanie w szczecińskiej Netto Arenie rozpocznie się o godzinie 19:30. Bezpośrednią transmisję pokaże serwis Emocje.TV.


Skorzystaj z atrakcyjnej oferty leasingu nieruchomości dopasowanej do indywidualnych potrzeb i specyfiki Twojej działalności. Postaw na alternatywną formę finansowania i korzystaj z nieruchomości lub lokalu użytkowego jak właściciel.\nW naszej ofercie znajdziesz leasing finansowy, operacyjny lub zwrotny. Skorzystaj z naszego wieloletniego doświadczenia przy negocjowaniu i zawieraniu umów leasingowych nieruchomości i zapewnij sobie bezpieczeństwo transakcji. Naszym zadaniem jest dobór najlepszej formy finansowania, dostosowanej do potrzeb Twojego biznesu.\nLeasing nieruchomości jest formą finansowania przeznaczoną przede wszystkim dla firm znajdujących się w pierwszej fazie rozwoju bądź planujących rozszerzenie działalności. Naszą ofertę kierujemy do osób fizycznych prowadzących działalność gospodarczą oraz spółek prawa handlowego.\nLeasing nieruchomości - co możesz zyskać?\nmożliwość uwolnienia kapitału zainwestowanego w nieruchomości i przeznaczenie ich na działalność operacyjną, uzyskanie dodatkowych korzyści wynikających ze wzrostu wartości nieruchomości w okresie trwania umowy leasingu\nkorzyści podatkowe, np. w porównaniu z kredytem bankowym możliwość zaliczenia pełnej raty leasingowej do kosztów uzyskania przychodu, wydłużenie okresu finansowania\nmożliwość bieżącego użytkowania nieruchomości oraz jej nabycie po zakończeniu umowy leasingu\nLeasing nieruchomości z nami w 3 kolejnych krokach:\nPomożemy Ci w skompletowaniu niezbędnych dokumentów i wypełnieniu wniosków\nOmówimy z Tobą wszystkie decyzje leasingowe i pomożemy w wyborze najlepszej oferty. Pomożemy w dopełnieniu formalności związanych z ubieganiem się o leasing nieruchomości.


LaForma :: Fotel ogrodowy BELLANO C837R33 | Salon meblowy Warszawa 9design\ndarmowa dostawa od 499 zł* mamy ponad 70 000 klientów! Newsletter\nPrezenty dla wielbiciela natury\nPrezenty dla artystycznej duszy\nPrezenty dla domatora\nPrezenty dla minimalisty\nPrezenty dla tradycjonalisty\nPrezenty dla marzyciela\nLaForma :: Fotel ogrodowy BELLANO\nWysyłka w ciągu 28 dni 20 godz.\nZ 9 DESIGN.CLUB oszczędzasz 99.95 pkt. zł\nKod produktu: C837R33\nPonad 6 tysięcy\nDziałamy od 2009r.,\nzrealizowaliśmy ponad 70 tysięcy\nCzy jest możliwość szybszej dostawy LaForma :: Fotel ogrodowy BELLANO\nMeble ogrodowe potrafią zachwycić doskonałym designem na równi z tymi, które produkowane są z myślą o zastosowaniu wewnątrz budynków. Przykładem fotela, który mógłby w równej mierze zdobić salonową aranżację, jak również balkon, taras lub ogrodowy zakątek, jest model Bellano od LaForma. To kwintesencja ogrodowej elegancji i ponadczasowego szyku.\nFotel ogrodowy Bellano został wykonany z drewna brzozowego oraz poliestru, dzięki czemu jest odporny na czynniki zewnętrzne i może być użytkowany pod lekkim zadaszeniem lub pod gołym niebem. Poranna kawa w ogrodzie lub lektura na świeżym powietrzu jeszcze nigdy nie były tak przyjemne. Fotel Bellano jest częścią kolekcji mebli ogrodowych, w której możesz znaleźć również sofę ogrodową Bellano i w ten sposób stworzyć niezwykle gustowny i klimatyczny komplet mebli.\nFotel Bellano zasługuje na uwagę z wielu przyczyn. Jego ogromnym atutem jest ponadczasowy design i wysoka jakość wykonania. Kluczowa jest także wygoda – grube siedzisko i oparcie zapewnią maksimum komfortu. Ani się spostrzeżesz, jak fotel Bellano stanie się Twoim ulubionym miejscem do siedzenia i wypoczynku.


Mogą nadejść ujemne stopy procentowe. Co to oznacza dla pożyczkobiorców i oszczędzających?\nW korytarzach władzy finansowej panuje awantura. Bank Rezerw Nowej Zelandii (RBNZ) poinformował ostatnio banki handlowe, że oficjalna stawka gotówkowa może przejść od ledwie pozytywnego do negatywnego.\nW tej chwili RBNZ wstrzymuje taki ruch na korzyść inny bodziec monetarny środki. Ale duże banki zdecydowanie się sprzeciwiają ujemne stawki, argumentując, że odnieśli oni ograniczony sukces za granicą i że technologia bankowa tego kraju nie jest do tego odpowiednia.\nDla banku centralnego pozostaje jednak opcja stymulowania wydatków, inwestycji i zatrudnienia w ramach ożywienia COVID-19. Dzięki obniżeniu kosztów pożyczek, aktywność gospodarcza wzrasta — a przynajmniej tak mówi teoria.\nW stronę niekonwencjonalnej polityki pieniężnej zwracają się m.in. Japonia, Szwajcaria i Unia Europejska. Zakres stawek ujemnych od –0.1% do –0.8% dla wybranych poziomów depozytów banku centralnego.\nW przeszłości zmiany oprocentowania gotówki przekładały się na zmiany oprocentowania kredytów i depozytów. Na przykład 25-Punkt bazowy spadek kursu gotówki może skutkować roczną oszczędnością odsetek w wysokości 2,500 USD na pożyczce w wysokości 1 miliona NZ.\nPrzy obecnych niskich stopach procentowych zmiany te nie są już jednak przenoszone – znacznie ograniczając kompetencje RBNZ.\nTak, bank płaci za pożyczkę\nMoże to zabrzmieć szaleńczo, ale jeśli stopa oprocentowania jest ujemna, a pożyczasz kwotę na warunkach tylko odsetkowych, bank faktycznie płaci Ci odsetki za każdy okres. Na przykład Jyske Bank w Danii jest oferowanie ujemnych spłat odsetek poprzez skuteczne skrócenie okresu spłaty.\nBanki powinny swobodnie oferować kredytobiorcom ujemne stopy procentowe, jeśli z kolei same banki mają oszczędności i inne środki finansowe po jeszcze niższych stawkach.\nAle to jest problem: dlaczego oszczędzający mieliby płacić bankom za przyjmowanie depozytów? Po pierwsze, mogą trzymać swoje inwestycje w gotówce przy zerowej stopie procentowej, zamiast płacić bankowi. Po drugie, mogą zdecydować się na inwestowanie w bardziej ryzykowne aktywa o dodatnich stopach procentowych.\nZ tego powodu tylko bardzo duzi deponenci (z ograniczoną możliwością przechowywania gotówki) mają tendencję do pozostawiania swoich pieniędzy w bankach oferujących ujemne stopy procentowe, podczas gdy zwykli deponenci otrzymują stopę równą zerowej lub wyższej.\nDochód podstawowy jest oczywisty w trudnych ekonomicznie czasach\nZamknięta granica kanadyjsko-amerykańska podkreśla różne podejścia do pandemii – i różnice między tymi dwoma krajami\nWięzienie amerykańskiego konsumenta\nAle czy stawki ujemne działają?\nZapewne skończyła się era polityki pieniężnej jako narzędzia stymulującego inwestycje i aktywność gospodarczą. Ujemne stopy niekoniecznie przekładają się na inwestycje produkcyjne i wzrost.\nKraje, które wypadły negatywnie, nie zapewniły oczekiwanego wzrostu wydatków i inwestycji. Co więcej, trudność przeniesienia ujemnych stóp na deponentów oznacza, że oprocentowanie kredytów i depozytów nie jest już zgodne ze stopą gotówkową.\nJest to również widoczne w Australii, gdzie stopa pieniężna spadła z 0.25% do 0.15% nie został przekazany dalej kredytobiorcom hipotecznym, z wyjątkiem odosobnionych obszarów, takich jak kredyty o stałym oprocentowaniu.\nPoniższy wykres porównuje średnią zmienną oprocentowanie kredytów hipotecznych ze stopą gotówkową w Nowej Zelandii, przy czym różnica ta rośnie w czasie. Wykresy dla Australii i innych rozwiniętych gospodarek byłyby porównywalne.\nBank Rezerw Australii (RBA) doradził kredytobiorcom: zmień pożyczkodawców jeśli nie przejdą na obniżki stóp. Ale banki centralne niewiele mogą zrobić, aby zrównoważyć to, co jest problemem systemowym.\nUjemne stopy procentowe prawdopodobnie nie będą właściwą reakcją na obecne wstrząsy COVID. Zamiast prowadzić do wyższych wydatków, widzimy coś przeciwnego — więcej oszczędności.\nJednak w dłuższej perspektywie deponenci będą dążyć do większych zwrotów i przenosić swoje środki do bardziej ryzykownych klas aktywów, w tym na rynki mieszkaniowe, co spowoduje wzrost cen i zmniejszy przystępność cenową dla nowych nabywców.\nWiększość ekonomistów zgadza się, że inflacja nie jest na razie problemem. Ale co ze średnim terminem? Jeśli stopy procentowe ponownie wzrosną, wysoce lewarowane kredyty hipoteczne mogą być trudne w obsłudze.\nTak czy inaczej, ujemne stawki nie są długoterminowym rozwiązaniem obecnych wyzwań gospodarczych. Musimy znaleźć sposoby na uelastycznienie krajowej gospodarki, wymagającej mniejszej liczby interwencji ratowniczych.\nPriorytetami powinny być kruchość łańcuchów dostaw oraz wciąż ograniczony przepływ siły roboczej, towarów i usług. Nowe technologie mogą stać się kluczowe — innowacje, które umożliwiają pracę w domu i organizowanie działań online, uratowały już całe branże.\nRównież sam system bankowy wymaga reformy. Banki opierają się na założeniu wstrząsów raz na tysiąc lat — ale w ciągu ostatnich 13 lat widzieliśmy dwa!\nPo globalnym kryzysie finansowym z 2008 r. wprowadzono bufory bezpieczeństwa w systemach finansowych. Na przykład, wymogi kapitałowe banków były wysokie, aby je obniżyć w okresie spowolnienia gospodarczego. Czy teraz byłby właściwy moment, aby je zniszczyć, zamiast nalegać, aby zostały utrzymane?\nOprócz sięgania po ujemne stopy, potrzeba ponownego przemyślenia podstaw gospodarczych i stworzenia systemów bardziej odpornych na globalne wstrząsy powinna być trwałymi lekcjami związanymi z COVID-19.\nHarry Scheule, profesor, finanse, UTS Business School, University of Technology Sydney


Uzależnienia behawioralne - czym są i jak sobie z nimi radzić?\nProblem uzależnień dotyczy, czasami także w pośredni sposób wielu z nas. Bywa, że nasze przekonania związane z nałogami są zupełnie mylne: często wyobrażamy sobie osobę uzależnioną jako zaniedbaną, bezdomną, ciągle znajdującą się pod wpływem substancji psychoaktywnych. To jednak nie jest jedyne oblicze nałogu. Uzależnienia behawioralne są równie destrukcyjne, a znacznie trudniej je dostrzec.\nUzależnienia behawioralne – definicja pojęcia\nUzależnienie najczęściej kojarzy nam się z nałogiem od różnego rodzaju substancji chemicznych: alkoholu, narkotyków, leków. Obecnie jednak problem uzależnień związany jest także z koniecznością wykonywania określonego działania, właśnie to – w największym skrócie jest uzależnienie behawioralne. Do tego typu nałogów zaliczyć możemy: hazard, seksoholizm, zakupoholizm, pracoholizm, uzależnienie od jedzenia czy także (coraz częściej) internetu. Poza tymi najbardziej powszechnymi uzależnieniami pojawiają się również bardziej specyficzne: nałogowe opalanie się czy obsesyjne trzymanie się zasad określonej diety (np. białkowej), a nawet uzależnienie od zabiegów medycyny estetycznej. Wszystkie te zachowania, aby mogły zostać uznane za uzależnienie, muszą charakteryzować się m.in.: brakiem możliwości skontrolowania ich (mimo wiedzy o tym, że są szkodliwe), odczuwaniem narastającego niepokoju, jeśli nie mogą być zrealizowane. Ich skutkiem muszą być zaburzenia funkcjonowania (dotyczy to zarówno pracy zawodowej, jak i życia prywatnego). Z czasem uzależnienie behawioralne dotyka i niszczy niemal każdą sferę życia osoby, która się z nim zmaga, bardzo często prowadząc do sytuacji kryzysowych. Pojęcie (w synonimicznej formie – “uzależnienie czynnościowe”) zostało wprowadzone w wieku XX przez austriackiego psychiatrę Otto Fenichela.\nJakie działają mechanizmy uzależnienia behawioralnego?\nMechanizmy uzależnień behawioralnych są niemal identyczne z tymi dotyczącymi uzależnień od substancji. U ich podłoża bardzo często leży lęk, niepokój, zaburzone poczucie własnej wartości, wyniesione z domu rodzinnego problemy z akceptacją. Zwykle wykonywanie danej czynności jest próbą osiągnięcia stanu chwilowej radości, przypływu energii, metodą na rozluźnienie się, czy oderwanie od przygnębiającej rzeczywistości. Niektóre osoby posiadają genetyczne predyspozycje do ulegania uzależnieniom. Sytuację bardzo komplikuje kwestia zaburzonego działanie ośrodków nagrody i kary. Ich niewłaściwe funkcjonowanie powiązane z gospodarką hormonalną (serotoniną i dopaminą). Mają one znaczny wpływ na aktywację mechanizmów uzależnień. Bardzo ważnym elementem tej złożonej sieci zależności jest system iluzji i zaprzeczeń. Osoba chora traci poczucia tego, co jest obiektywnym faktem, a co tłumaczeniem danej sytuacji. Zachodzi próba racjonalizacji swojego postępowania i wypieranie trudnych do zaakceptowania zajść. Jest to naturalny system obronny, jednak w przypadku osoby uzależnione nie prowadzi do niczego pozytywnego, ponieważ umacnia postawę. Z czasem odróżnianie fikcji staje się coraz trudniejsze. Nałogowcy nie chcą wierzyć w swój nałóg, a to prowadzić może do coraz poważniejszych problemów. Kolejnym mechanizmem umacniającym uzależnienie jest oddziaływanie czynności nałogowej na stan emocjonalny (jest to System Nałogowego Regulowania Uczuć). Osoba uzależniona wykonuje określone działanie – dlatego, iż przynosi ono ukojenie (może nie znać sposobów na bezpieczne i nieszkodliwe rozładowywanie intensywnych i trudnych emocji). Im częściej powtarza dane zachowanie, tym bardziej się ono utrwala.\nCzy ośrodek leczenia uzależnień jest dobrym miejscem dla osób dotkniętych uzależnieniem behawioralnym?\nMoże się wydawać, że rozwiązanie problemu nałogowego zażywania substancji wymaga skorzystania z profesjonalnej pomocy w ośrodku leczenia uzależnień, a wykonywanie nałogowych czynności można po prostu przerwać z dnia na dzień. Niestety, nie jest to takie proste. Leczenie uzależnień to bardzo wymagający proces. Aby mógł się on skończyć powodzeniem, osoba chora musi poznać mechanizmy uzależnienia i nauczyć się, jak sobie z nimi radzić. Nawet jeśli uzależniony wykaże się bardzo silną wolą i uda mu się przez dłuższy czas powstrzymać od przyjmowania substancji psychoaktywnych bądź wykonywania określonej czynności, ale przyczyna problemu nie zostanie rozwiązana – problem może wrócić (lub zmienić postać). Kluczowe znaczenie dla utrzymania stanu wolności od nałogu ma więc praca terapeutyczna. Takie zadanie bez wątpienia wymaga pomocy ze strony profesjonalistów, którzy zwykle pracują w ośrodkach leczenia uzależnień. Właściwe i oparte na solidnych podstawach naukowych podejście do problemu daje jednak zdecydowanie większe szanse na całkowite uwolnienie.


Strona główna Rodzina Dzieci Trzydniówka – objawy i leczenie\nWasze, do tej pory, zdrowe i uśmiechnie dziecko dostaje niespodziewanie bardzo wysokiej temperatury. Nie ma żadnych dodatkowych objawów w postaci kataru, kaszlu czy ogólnie pojętego bólu. Znacie to? Za taki stan odpowiedzialny może być rumień nagły, czyli potocznie zwana trzydniówka. Choroba ta pojawia się już u niemowląt i znika równe niespodziewanie jak się pojawia. Jak ją rozpoznać I leczyć?\nTrzydniówka to inaczej gorączka trzydniowa. Zwana także rumieniem nagłym. Ta choroba wirusowa wywoływana jest przez wirusa HHV-6. Występuje najczęściej u dzieci między 6, a 36 miesiącem życia, zdarza się także u starszych. Jej okres wylęgania trwa od 5 do 15 dni. W początkowej fazie choroby jedynym objawem towarzyszącym trzydniówce jest podwyższona temperatura. Przez co staje się ciężka do zdiagnozowania.\nPamiętaj, że gorączka u dziecka zawsze wymaga konsultacji lekarskiej. Źródłem wysokiej temperatury mogą być również: ząbkowanie, zapalenie dróg moczowych, infekcja lub choroba układu oddechowego. Najlepiej wykluczyć na samym początku zapalenie dróg moczowych poprzez wykonanie badania moczu.\nObjawy gorączki trzydniowej to nagła wysoka temperatura dochodząca do 39-40ºC, która utrzymuje się od 3 do 5 dni. Może wystąpić także niewielki katar oraz powiększenie węzłów chłonnych i ucha środkowego. Dodatkowe objawy to osłabienie apetytu. Po ustąpieniu gorączki na twarzy, tułowiu oraz udach i pośladkach pojawia się rumieniowata lub plamista wysypka. Może utrzymać się około 2 dni. Czasem występuje także biegunka, mogą pojawić się drgawki gorączkowe.\nTrzydniówką dziecko może się zarazić od chorego rówieśnika lub kogoś, kto niedawno chorował. Do momentu pojawienia się rumieniowatej wysypki, maluch sam może być źródłem zakażenia dla innych.\nPrzebieg choroby jest uzależniony od wysokości temperatury. Wiekszość dzieci, a momentach, gdy temperatura nie jest wysoka, czuje sie dobrze. Gdy osiąga duże wartości, mogą wystąpić drgawki.\nPrzede wszystkim podaj dziecku leki przeciwgorączkowe, doustnie lub doodbytniczo, w dawce dostosowanej do jego wieku i wagi. Przy wysokich gorączkach stosuj na zmianę parscetsmol i ibuprom. Podawaj maluchowi jak najwięcej płynów. Dziecko karmione piersią często przystawiaj. Możesz robić chłodne okłady na czoło, kark i łydki dziecka. Jednak nie każde dziecko to lubi. Wykąp malucha w wodzie o temperaturze o 2 stopnie niższej, niż jego temperatura ciała. Wywietrz pomieszczenie, rozbierz dziecko.\nChoć rumień nagły jest chorobą zakaźną, ustępuję samoistnie. Leczenie polega jedynie na hamowaniu objawów. W zasadzie stosuje sie tylko leki przeciwgorączkowe. Pamiętaj, że po chorobie dziecko jest osłabione. Po ustąpieniu choroby, zadbaj by w pierwszym tygodniu malec nie miał kontaktu z chorymi. By nie zmarzł, ani nie był przegrzewany. Zabiegi te pozwolą zminimalizować ryzyko wystąpienia kolejnej infekcji w krótkim czasie po chorobie.\nPoprzedni artykułNie gotuj kaszy i ryżu w woreczkach!\nNastępny artykułKto powinien płacić w restauracji?\nPrezent wielkanocny dla dzieci – gry logiczne\nJuż niedługo przyjdzie wiosna a z nią święta wielkanocne. Jeśli wśród waszych bliskich są maluchy to zapewne zastanawiacie się jaki prezent wielkanocny będzie dla...


Pietrzykowski | WPRAWNYM OKIEM HISTORYKA\nBokser z Auschwitz – Tadeusz Pietrzykowski (1917-1991)\nwtorek, Listopad 6th, 2012\nZ takim powiedzeniem można spotkać się często: Młodzi ludzie nie wiedzą, co to jest patriotyzm. Zaprzeczeniem tego jest Marta Bogacka, dwudziestoparolatka z Oświęcimia, która jest absolwentką Salezjańskiego Publicznego Liceum Ogólnokształcącego w swoim rodzinnym mieście oraz absolwentką historii i prawa na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. W ubiegłym roku Marta Bogacka obroniła pracę magisterską z historii, którą napisała [...]\nWalki pięściarskie toczone przez więźniów za drutami hitlerowskich obozów koncentracyjnych stały się inspiracją dla Józefa Hena do napisania noweli „Bokser i śmierć”. W oparciu o jej treść słowacki reżyser Peter Solan zrealizował w 1962 r. film fabularny o tym samym tytule. Pierwowzorem wersji literackiej, a potem filmowej tamtych dramatycznych zdarzeń był młody polski bokser, oznaczony [...]


Lawrence Stroll miał interweniować w Williamsie. Kanadyjczyk pomaga Robertowi Kubicy - WP SportoweFakty\nLawrence Stroll miał interweniować u szefów Williamsa i nakłaniać Brytyjczyków do zawarcia porozumienia z Robertem Kubicą. Kanadyjski miliarder musi zapłacić brytyjskiej ekipie odszkodowanie za wcześniejsze zerwanie kontraktu Lance'a Strolla.\nŁukasz Kuczera 14 Listopada 2018, 10:23\nW ostatnich latach Lawrence Stroll wspierał finansowo ekipę Williamsa, dzięki czemu miejsce w zespole z Grove otrzymał jego syn Lance. Według ostatnich doniesień, to właśnie kanadyjski miliarder miał wstawić się za Robertem Kubicą i namawiać szefów brytyjskiego teamu do zawarcia porozumienia z Polakiem.\nStroll w zamian za pieniądze otrzymał powierzchnię reklamową na samochodach Williamsa. To dzięki niemu znalazły się tam loga takich firm jak JCB czy Canada Life. Po tym sezonie współpraca obu stron dobiegnie jednak końca. 59-latek nie był bowiem zadowolony ze sposobu, w jaki funkcjonuje zespół z Grove i postanowił wziąć sprawy we własne ręce. Latem nabył Racing Point Force India, do którego zimą przeniesie się wspólnie z synem.\nUmowa Lance'a z Williamsem obowiązywała jednak również na rok 2019, dlatego Kanadyjczyk musi wypłacić Brytyjczykom odszkodowanie za jej wcześniejsze zerwanie. Obie strony bardzo długo negocjowały warunki rozstania, ale formalności mają już być załatwione i tylko oficjalny komunikat prasowy dzieli nas od potwierdzenia transferu 20-latka do Racing Point Force India.\nDlaczego w tej sytuacji Stroll miałby interweniować w sprawie Kubicy? Opcji jest kilka. Już wcześniej z padoku dochodziły głosy, że Polak zyskał szacunek Kanadyjczyka swoją wiedzą i podejściem do pracy. Miliarder widział krakowianina u boku swojego syna w roli mentora w tworzonym przez siebie zespole. Plan ten nie wypalił, bo umowa Sergio Pereza w Racing Point Force India została skonstruowana w taki sposób, że uległa automatycznemu przedłużeniu po osiągnięciu przez Meksykanina określonych wyników i zapewnieniu wsparcia sponsorskiego.\nCo więcej, być może w ramach porozumienia o wcześniejszym zerwaniu współpracy, niektóre firmy powiązane ze Strollem nadal będą widnieć na samochodach Williamsa.\nTymczasem polskim kibicom pozostaje się uzbroić w cierpliwość. Według poniedziałkowych doniesień "Auto Motor und Sport", szanse Kubicy na podpisanie kontraktu z Williamsem wynoszą 90 proc. Niemiecki serwis twierdził, że może dojść do tego nawet w tym tygodniu. Zespół już wcześniej poinformował jednak, że najwcześniej ogłosi nazwisko drugiego kierowcy podczas Grand Prix Abu Zabi.\ninf. własna, f1i.com\nDesmondMiles 15-11 17:38 0 0\nGdybym wiedział, że będę zarabiał tyle co on i jeździł po świecie za darmo, sam bym się odwrócił przed gimnazjum na pięcie. Swoją drogą jak trzeba mieć smutne życie żeby komuś kto operuje 3 językami na poziomie komunikatywnym w kwestiach inżynierii wytykać brak szkoły.\nA my swoje Kubica zapierniczał po 330 km/h mając 18 lat. Na pewno pieszo i do szkoły średniej!\nA my swoje 14-11 18:40 1 0\nKubica zapierniczał po 330 km/h mając 18 lat.\nNa pewno pieszo i do szkoły średniej!\nTheQ Jakim ty musisz być nieudacznikiem, że hejtujesz każdy artykuł o Kubicy. Jak ktoś jest już zmęczony nowymi informacjami o Kubicy po prostu ich nie czyta. A tak swoja droga to Kubica zapierniczał po 330 km/h mając 18 lat. Ty w jego wieku uczyłeś się gdzie się wlewa płyn do wycieraczek. Poza klawiatura życia brak i stąd twoja mentalność.\nNameczanin 14-11 18:23 0 1\nRobert pokazuje, że dla niego nie ma rzeczy niemożliwych. Siła, charakter, umiejętności i wiedza, połączona z pasją daje mu siłę do tworzenia pięknej historii F1. Ty też mi imponujesz, że chce się tobie tak zajadle go krytykować. Masz jednak jedną cechę podobną do Kubicy, mianowicie upór w robieniu tego co się lubi.\nFormuła 1 Racing Point Williams Robert Kubica Wyścigi samochodowe Sporty motorowe Polska Lance Stroll Lawrence Stroll


Turcy nie zbudują S19. Szansa dla Budimexu - moto.rp.pl\nprzez Maciej Gis - 27 października 2020\nWykonanie drogi S19 na odcinku Białystok Zachód – Księżyno, a docelowo Białystok Księżyno zostało opóźnione. Wszystko przez odwołanie się tureckiej firmy Kolin İnşaat od decyzji Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad po odrzuceniu oferty wnioskodawcy.\nTeraz głos w sprawie zabrała Krajowa Izba Odwoławcza, która nie uwzględniła złożonego odwołania. Na wyrok przysługuje skarga do Sądu Okręgowego w Warszawie. W między czasie Dyrekcja analizuje pozostałe oferty. Turecka firma Kolin İnşaat, złożyła najtańszą ofertę na wybudowanie drogi S19 na odcinku Białystok Zachód – Księżyno. Opiewała ona na kwotę 560,7 mln zł. Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad (GDDKiA) odrzuciła jednak tą propozycję, poddając pod wątpliwość m.in. bilans robót ziemnych na trasie głównej, który odbiegał od szacunków Dyrekcji, zawartych w koncepcji udostępnionej oferentom. GDDKiA wskazała również, że największe różnice dotyczyły nasypów, a oferent nie udzielił wyjaśnień, które pozwoliłyby na weryfikacje przygotowanych obliczeń. Na ten fakt zwróciła również uwagę Krajowa Izba Odwoławcza.


PREZES TRYBUNAŁU RZEPLIŃSKI POPEŁNIŁ SAMOBÓJSTWO? | Niepoprawni.pl\nPREZES TRYBUNAŁU RZEPLIŃSKI POPEŁNIŁ SAMOBÓJSTWO?\nAnonymous (niezweryfikowany) - 8 Stycznia, 2016 - 18:15\nDzownił do mnie Andrzej Hadacz i mi powiedział - że się zabił prezes TK. Była by to sensacja. Wczoraj się widział z Prezydentem Dudą, a dzisiaj nie żyje, z przekąsem zauważa Hadacz. Wiadomość jeszcze nie potwierdzona, ale czuję, że się robi gorąco...\nNo i ZNOWU blogerzy, komentatorzy i zaglądający na NEon24.pl są najpierwsi poinformowani.\nCzyżby ktoś uruchomił jakieś haki na Pana Prezesa?\nA może to był seryjny samobójca?\nDzisiaj jest piątek - tak samo jak wtedy gdy zabili Leppera.\nProszę o wskazanie - gdzie mamy się pojawić z Krzyżem, tak jak wtedy, w 2011-tym, kiedy przyśzliśmy pod kamienicę gzie zabili Leppera?\nJozio z Londynu (niezweryfikowany) - 8 Stycznia, 2016 - 18:22\nNie zyje Prezes T.K - prof.Andrzej Rzeplinski\nO tej tragedi "poinformowali" jako pierwsi duet Sendecki -Hadacz\nkatarzyna.tarnawska - 8 Stycznia, 2016 - 18:45\nto niestety - podejrzewałabym, że seryjny samobójca znów się uaktywnił. Piątek - po południu!\nW jaki sposób prezes TK mógł zagrażać, nadal silnemu, układowi "postokrągłostołowemu"?\nAle pocieszam się, że może to fałszywka.\nJozio z Londynu (niezweryfikowany) - 8 Stycznia, 2016 - 20:37\nKażdy portal ma swoich mądrych inaczej :-))))\nA ci dwaj to już zupełny odlot\nkatarzyna.tarnawska - 9 Stycznia, 2016 - 19:44\nto podobno lekarz-katolik.\nNic nie wiem o jego "medycznych przewagach" ale - niestety - bardzo mi przypomina pewnego "kolegę" który przed laty "brylował" na spotkaniach Ruchu "Ku Cywilizacji Miłości" (spadkobiercy "Odrodzenia"), a który, jak się wkrótce okazało, był mitomanem i hochsztaplerem. Ale może ten EuGeniusz jest jednak lepszy?\nNo i na swoim blogu p. Sandecki (wstyd byłoby mi nazywać go "kolegą") tłumaczy dziś, że "źle zrozumiał Hadacza" i że "Rzepliński jednak żyje".\nRzeczywiście "rozrywkowy duet" Sandecki-Hadacz!


Leczenie biologiczne zapalenia stawów kręgosłupa - Na pytanie odpowiada lek. Tomasz Budlewski | WP abcZdrowie\nLeczenie biologiczne zapalenia stawów kręgosłupa\nWitam, czy jest mozliwosc leczenia biologicznego zesztywnieniowego zapalenia stawów kregosłupa w ramach NFZ?\nOrtopedia Leczenie biologiczne\nWszystkich informacji co do leczenia ZZSK w ramach refundacji z NFZ udzieli Pani lekarz reumatolog. Słyszy się także inne możliwości bezpłatnego leczenia np. przystępowanie do różnych programów leczniczych, o których największe informację mają lekarze reumatolodzy. Pozdrawiam\nLeczenie biologiczne zapalenia stawów – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska\nMłodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów a leczenie biologiczne – odpowiada Aleksander Ropielewski\nCzy mogę starać się o leczenie biologiczne? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska\nZesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i łojotokowe zapalenie skóry oraz występowanie bolesnych guzków na skórze – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki\nSilny ból stawów rąk i nóg a leczenie biologiczne – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska\nIdiopatyczne zapalenie stawów a leczenie biologiczne – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka\nReumatoidalne zapalenie stawów i silny ból nóg – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska\nSeronegatywne zapalenie stawów a leczenie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski\nZesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - objawy, leczenie • Pacjenci: Nie finansujcie drogich leków, sprzedawajcie tańsze w aptekach • Kryteria wyboru leków biologicznych w terapii chorób reumatycznych • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK) - przyczyny, objawy, diagnozowanie, leczenie • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - objawy, leczenie • Reumatoidalne zapalenie stawów: od czego zależy rokowanie u pacjenta? (WIDEO) • Reumatoidalne zapalenie stawów (prezentacja edukacyjna) • Reumatoidalne zapalenie stawów - choroba o wielu twarzach (WIDEO) • Wokalista Dan Reynolds ma zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Leczenie dny moczanowej - leczenie, objawy, rodzaje\nCzy można zostawić w ciele metalowe spojenie? • Dlaczego mam problemy z nadgarstkiem? • Co sądzić o moim wyniku rtg? • Co myśleć o moim opisie kręgosłupa? • Co mam zrobić z takim bólem łokcia? • Czy już mogę wrócić do pracy? • Co mogą znaczyć takie bóle barku co jakiś czas? • Co mam myśleć o takim rezonansie magnetycznym? • Co sądzić o tym złamaniu? • Czy mam się udać szybko na zastrzyk?\nLek. Maciej Materkowski - Ortopeda, Warszawa • Lek. Damian Bartkiewicz - Ortopeda, Zalasewo, Poznań • dr n. med. Zbigniew Cukras - Ortopeda, Łódź • Lek. Michał Lenkiewicz - Ortopeda, Otwock


Skoda CITIGOe iV już w produkcji. Polacy najtańszy samochód elektryczny zamawiają w ciemno - Dziennik.pl\n22 listopada 2019, 14:06 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nSkoda CITIGOe iV / dziennik.pl\nSkoda CITIGOe iV – elektryczna i cała na biało właśnie zjechała z linii produkcyjnej w fabryce Grupy Volkswagen w Bratysławie. To pierwszy w niemal 125-letniej historii marki seryjny samochód na prąd.\nMożliwości napędu Skody CITIGOe iV już na kartce robią wrażenie. Elektryczny silnik generuje 61 kW (83 KM) oraz 210 Nm. Moment obrotowy jest przenoszony na przednie koła za pośrednictwem 1-biegowej przekładni. Energię przechowuje zestaw akumulatorów litowo-jonowych o pojemności 36,8 kWh, które składają się z 168 ogniw. Taki magazyn elektryczności powinien pozwolić na pokonanie 260 km. To zasięg, który w praktyce w pełni wystarczy do jazdy w warunkach miejskich nawet na kilka dni.\nJazda? CITIGOe iV przyspieszy od 0 do setki w 12,5 sekundy. Zryw z 60 km/h do 100 km/h zajmie 7,6 s. Prędkość maksymalną ograniczono do 130 km/h. Krótko mówiąc, napęd elektryczny jest gwarancją tego, że pierwsza e-Skoda za każdym razem będzie nabierać szybkości bezszelestnie, bez ociągania. A silnik uszczęśliwi płynnością rozpędzania.\nMedia / ĹKODA AUTO\nW Polsce Skoda CITIGOe iV jest dostępna w dwóch wersjach: Ambition i Style. Pierwsza, bazowa odmiana oferuje m.in.: asystenta pasa ruchu, automatyczną klimatyzację, Radio Swing z Bluetooth, reflektory przednie ze światłami do jazdy dziennej LED, kabel do ładowania z domowego źródła prądu 230 V oraz gniazdo Type 2, które umożliwia ładowanie prądem przemiennym do 7,2 kW.\nPodstawowa wersja Ambition została wyceniona na 81 900 zł. Jednak z okazji premiery auto w limitowanej serii jest oferowane taniej – od 73 300 zł (odmiana Ambition). Cena wyższej wersji Style startuje z poziomu 81 300 zł. Po skorzystaniu z 30 proc. rządowego dofinansowania z Funduszu Niskoemisyjnego Transportu ceny elektrycznej Skody spadną odpowiednio do 51 310 zł i 56 910 zł (niewiele mniej trzeba mieć na zakup podobnie wyposażonego VW up! z silnikiem benzynowym 1.0).\nSkoda CITIGOe iV Style różni się od Ambition nie tylko ceną i lepszym wyposażeniem. Jej instalacja pozwala też na szybsze ładowanie akumulatorów prądem stałym – dlatego ten wariant powinny rozważyć osoby, które elektryczną Skodą będą chciały wybrać się w dłuższe trasy.\nMedia / IvoHercik.com\nPrzy tym poziomie kosztu zakupu CITIGOe iV zaczyna wyrastać na elektryczny przebój Skody nad Wisłą. Z naszych informacji wynika, że kierowcy w Polsce już składają zamówienia na ten samochód przez system internetowy. A to oznacza decyzję bez jazdy próbnej. W ciemno.\nMedia / MartinSznapka\nPolska wyposażenie cena produkcja samochód elektryczny zasięg Skoda CITIGOe iV\nBuaha ha a prąd do ładowania tych eko beko to u nas w Polsce z kosmosu pobieramy\nJa bym tego nie kupił. Zobaczymy jak pojeżdżą parę lat. Na razie to tylko Tesla jest sprawdzona na ocenę pozytywną.\nKupilem w pazdzierniku\nDodaje, ze to agregat DURAMAX, diesel, najlepsze z najleszego...:)))\nMoj Pickap-Truck SILVERADO (model 2019), 6.6L, 450 KM, Nm1234(!!!), waga netto 3100 kg, bezpieczenstwo jak w czolgu...., no prawie:)), produkt Made in USA, a nie jakies Kalifatowo/Homowate OSZUKANCZE blachy Made in Kalifat.Pozdro z Norge. Polacy jezdza amerykanskimi Furami!!!!\nkkiss.net - świ𝚎tny projekt dl𝚊 dоrosły𝚌h, którzy ch𝚌ą znal𝚎źć partnerа sеksu𝚊ln𝚎g𝚘\nkkiss.net - świetny pr𝚘jеkt dla dor𝚘słyсh, którzy chсą znаlеźć pаrtn𝚎ra s𝚎ksu𝚊lnego\nJa tam wole mojego tivoli. Nie był drogi w zakupie a przynajmniej bez problemu mogę nim gdzieś dalej pojechać. Spalinowe auta jeszcze długo będą rządzić\nNic nie wiadomo, na jak dlugo wystarcza akumulatory. Trzeba zdawac sobie sprawe, ze w przypadku koniecznosci wymiany baterii, ten samochod kwalifikuje sie na zlom.\nw moim Trabancie, też akumulator trzyma :-) Co ty chłopie gadasz ? Poczytaj trochę, a najlepiej otwórz maskę swojego hybryda: tam jest JEDEN akumulator. Twoje auto napędza 2L diesel a nie bateria akumulatorów. I wyobraź sobie, że ja swoim Trabantem też naumiałem się hamować silnikiem.\nPriusy jeżdżą już 12 lat i mają 70% mocy\nMam hybrydę już 7 letnią. Bateria SANYO - trzyma jak trzymała przy zakupie. Wymieniam tylko olej w silniku (diesel 2.0) i inne płyny, filtry. Klocki i tarcze hamulcowe po 150.000 km, ponieważ zdejmując nogę z gazu (nie hamując) odzyskuję energię i ładuję baterię. Ludzie. Obudźcie się. O elektrykach i hybrydach piszą ludzie, którzy jej nawet nigdy nie widzieli. Nie mówiąc o tym by nią jeździli. A posiadanie tych samochodów nie mieści im się w głowie. Czytajcie i pytajcie innych użytkowników tych samochodów. Tam się nie ma co psuć.\nI znów południowi sąsiedzi ubiegli naszego geniusza Mateusza Faryzeusza .\nCena pradu niedługo wzrosnie tak aby Polak musial zaplacic kare za mozliwosc jazdy autem. Tak Jak za inne paliwo.\nOjej! Czy aby wystarczy tych Skód i dla mnie ! Też chcę zamówić, zadzieram kiece i lecę.\nJestem ciekaw jak to bedzie z oplatami za korzystanie z drog. Spalinowe oplata za drogi jest wcenie palwa.\nNie zgadzam się, aby z mojej kieszeni , moje miasto dopłacało do niszy gospodarczo-technicznej, która za chwilę upadnie. Prezydencik chce zrealizować swoje obietnice wyborcze za moje pieniądze, a zadłużenie miasta idzie w miliardy\nPrawie do wszystkich miast w Polsce wjedziesz za free - nie płacąc nawet za parking. Masz go bezpłatnie - również na Starówkach .... PS: wiedza nie boli - czytanie info w internecie również. Nie kompromituj się. Zanim napiszesz - pomyśl. Lecz to wymaga wysiłku.\nMożliwości napędu Skody CITIGOe iV już na kartce robią wrażenie. Elektryczny silnik generuje 61 kW (83 KM) i 12.5 sekundy do serki i szybkosc maksymalna 130 km; istotnie ,zrobilo na mnie wrazenie.ale nie powiem jakie.! A naprawde ,nareszcie pierwszy samochod,ktory NIE pojedzie szybciej niz maksymalna dozwolona w calej Europie (pomijajac czesc autostrad w Niemczech) Oby tak dalej i wreszcie zmniejszy sie ilsoc ciezkich wypadkow.ZADEN pojazd w Polsce nie ma prawa jechac szybciej niz maksymalna ,dozolona szybkosc ,ktoa w Poslce PO zawyzyla do 140 na godzine.\nCo to za państwo w którym nie miałbym mieć prawa łamać prawa? Hmmm\nJa mam swoje prywatne drogi po których mogę jeździć ile chcę. Dlaczego producenci mieliby ograniczać prędkość? To że ty nie możesz jechać 200km/h i więcej to nie znaczy, że inni nie mogą\nTo nie jest "samochod". To wozek elektryczny. Samochody alektryczne produkuje Audi czy Tesla.\nTak! Zamawiają je CIEMNIACY! :)))\nJeżdżę sobie superbem, ale co raz częściej zastanawiam się nad małym elektrykiem do miasta. Głównie jeżdżę do 30 km po mieście więc po co mi 2l diesel? Jak będę potrzebował większy samochód na wakacje to wynajmę\nBuahaha Polacy zamawiają w ciemno!! Z rozmachem napisane :-). Niech zamawiają. Im więcej tej słabizny będzie na drogach tym szybciej benzyna stanieje do mojego v12.\nstary gruz . a wydech juz zrobiłeś ?\nMa być 500+ do starych modeli BMW:)\nw ktorym BMW zalosny pacanie jest V12 ???? Odkurz swoja hulajnoge,bo na mozg ci padlo\nCzechów naszym Elektrycznym Milionem! xDD\nCiekawe, że niemiecki koncern, właściciel skody, nie stosuje technologii, które używa w Chinach. Zasięg ponad 451km i ładowanie w 90 minut. Niemcy robią to pod marką DENZA BYD-DAIMLER (np e6) bateria 82 kWh. Najwyraźniej Europa jest na razie terenem przeznaczonym dla oil comsumers...Znaczy się będzie jeszcze strzyżenie baranów na tą okazję. Obstawiam cenę ropy powyżej 300-350 USD/baryłkę\nNie jestes na biezaco : koncern BYD wlasnbie zbankrutowal .Juz po sprawie,podali oficjalny komunikat\nPrzyjdzie zima, Skody nima...\nPrzyjdzie zima ciebie również nima .....\n30 proc. rządowej dopłaty .... a skąd rząd ma na te dopłaty a z podatku od emerytur i !!!!!!!!\nNie zgadzam się, aby z mojej kieszeni Państwo dopłacało do niszy gospodarczo-technicznej, która za chwilę upadnie.\n~emeryt Nie biadol emeryt. Nikt cię nie okrada. Poczytaj trochę. 1. Są na to dofinansowania z UE a nie twojej kieszeni. Warto je wyrwać. 2. Akcyza (podatek) na samochód jest mniejsza /szy. 3. Pomyślałeś, że zanieczyszczenia będą mniejsze w twoim domu bo spalin będzie mniej? 4. A prąd powstanie z fotowoltaiki (słońca) a nie z węgla? Następnym razem jak napiszesz, pomyśl co piszesz. Wiedza nie boli ......\nZ VATu i akcyzy na ten sam samochód. Dopłaty są dla osób prywatnych którzy VATu nie odliczą od zakupu. W przypadku elektryków państwo nie zarobi bądź zarobi mniej (na podatkach od serwisu, części zamiennych, podatku na prądzie i jego dosyle)\nJak to skąd benzyniacy i dizlowce składają się na ten podatek. Ciekawe jak benzynowce o dizlowce znikną to kto będzie tyrał na dopłaty dla tych elektrycznych zbójów?


Konfitura dżem z malin, daktyli i chia, bez cukru, szybki - WegePedia\n4 grudnia 2020 4 stycznia 2021 Nina Avzan\nDżem z malin (lub innych, małych owoców jagodowych czy mango) słodzony daktylami i zagęszczony nasionami chia. Przepis jest bardzo prosty i całoroczny – możemy użyć świeżych lub mrożonych owoców. Bez cukru, bez żelfixu i bez gotowania – wystarczy zagotować.\nDomową konfiturę malinową można przechowywać w lodówce przez ok. tydzień. Pasuje do większości dań na słodko: naleśników (polecam spróbować najprostszych gryczanych), pancakes, gofrów, ciast i babeczek, owsianek, lodów i innych deserów.\nFit konfitura / dżem z malin – SKŁADNIKI\nna 1 większy słoik\n350 g malin mrożonych lub świeżych\nok. 50 g daktyli dobrej jakości bez pestek + ok. 50 g wody, soku z pomarańczy lub soku z jabłek\n2 łyżki nasion chia (niezmielonych)\nJeśli dżem będzie dla kogoś za mało słodki, polecam użyć więcej daktyli lub dosłodzić ksylitolem lub erytrolem.\nDo konfitury można też dodać trochę skórki otartej z ekologicznej cytryny lub pomarańczy albo nieco wanilii.\nFit konfitura / dżem z malin – WYKONANIE\nStawiamy rondel na średnim ogniu. Wsypujemy zamrożone lub świeże maliny i dodajemy daktyle zblendowane z wodą lub sokiem na pastę daktylową (nie musi być zupełnie gładka). Wychodzi ok. 3 łyżki takiej pasty.\nGotujemy mieszając od czasu do czasu, aż owoce rozpadną się i puszczą sok. Doprowadzamy do wrzenia i zdejmujemy z ognia.\nDodajemy nasiona chia i ewentualnie skórkę owocową lub wanilię, mieszamy.\nDżem odstawiamy na co najmniej godzinę do przestudzenia i stężenia.\nOpublikowany w Przepisy wegańskie, SłodkościTagged Bezglutenowe, Daktyle, Do chleba, Max 5 składników, Odchudzanie, Sosy i dipy, Szybkie\nJedna myśl na temat “Konfitura dżem z malin, daktyli i chia, bez cukru, szybki”\nŚwietny przepis! Nie dość, że skład fajny to uwielbiam maliny. Poza tym są bogate w witaminę C i polifenole, więc są świetnym patentem na naturalne wzmacnianie odporności.


O porównaniu rycerzy do czołgów | FAN Promocja Sportu\nO porównaniu rycerzy do czołgów\ngru 7, 2008 | Archiwum\nPodczas Siatkarskich Mikołajek w Hali Orbita mogliśmy spotkać się z wieloma polskimi olimpijczykami. Specjalnie dla nas udzielili kilku krótkich wywiadów. W części pierwszej rozmowy z Haliną Aszkiełowicz-Wojno, Leszkiem Swornowskim i Mieczysławem Łopatką\nHalina Aszkiełowicz – Wojno\nWeronika Skupin – Brązowy medal z Igrzysk Olimpijskich w Meksyku wisi u pani w domu na honorowym miejscu?\nHA-W – Nie wisi, jest opruszony pamięcią i śniedzią. Teraz mam ważniejsze sprawy niż sprawy zawodowe, ale zawsze wyciągam tą pamiątkę i pokazuję młodzieży, żeby udowodnić, że ciężka praca zawsze zostanie nagrodzona.\nWS- Sądzi pani, że polskie siatkarki mają szansę osiągnąć duży sukces na Mistrzostwach Europy 2009 w Polsce?\nHA-W – Tak, uważam, że tak. Naprawdę jest to dobry materiał, wymaga tylko oszlifowania. Myślę, że trener, który będzie z nimi pracował wyciągnie odpowiednie wnioski, wybór ma doskonały.\nWS – Jaki wynik dzisiejszego meczu między Gwardią Wrocław i AZS Białystok pani typuje?\nHA-W – Myślę, że Gwardia wygra, chciałabym żeby wygrała jak najszybciej, najwyżej oddając jednego seta Białemustokowi.\nWS – Jak podobają się pani Siatkarskie Mikołajki?\nHA-W – Nie spodziewałam się, że będzie takie zainteresowanie, cały czas rozdajemy autografy, że aż nie nadążamy. Jest to bardzo przyjemna impreza. Bardzo dużo olimpijczyków, wiem, że będą jakieś konkurencje, w których startować będzie np. Paweł (Rańda), który siedzi tutaj obok.\nWS – Był pan zaskoczony srebrnym medalem polskich szpadzistów na Igrzyskach w Pekinie?\nLS – Teoretycznie tak, bo zawsze medal to jest miłe zaskoczenie dla wszystkich.\nWS – Podziela pan opinię, że takie zawodniczki jak Sylwia Gruchała czy Aleksandra Socha zawiodły w Pekinie? Że liczyło się na więcej.\nLS – Nie, nie, nie. Na pewno nie zawiodły. Tą kategorią można powiedzieć, że każdy startujący zawodnik już zawiódł w momencie startu, prawda? A tak nie jest. Wyniki nie są, że tak powiem, wymierną rzeczą. Nie zawsze jak się startuje, to się zdobywa medale. Po prostu to jest sport, raz się wygrywa raz się przegrywa.\nWS – Który medal ceni pan najbardziej?\nLS – Zawsze medale olimpijskie są najcenniejsze, ale jednocześnie Mistrzostwa Świata też się stały dużym zaskoczeniem.\nWS – Czy szermierka zmieniła się od czasu pana startów?\nLS – Troszeczkę tak, jeżeli chodzi o technikę, którą wtedy ćwiczyliśmy. Zauważyłem, że jest mała różnica, ale zawsze jest to sport walki. Nie możemy się porównywać z aktualnymi zawodnikami. Gdybym walczył z nimi teraz, to czy byłbym lepszy czy gorszy, trudno powiedzieć. W ten sam sposób można porównywać, kolokwialnie mówiąc, czołgi do rycerzy. Kiedyś walczono na miecze, teraz walczy się czołgami.\nWS – Co pana skłoniło do wzięcia udziału w Siatkarskich Mikołajkach?\nLS – Chęć spotkania się z młodzieżą, może z przyszłą popularnością szermierki. Wszystko jest tutaj miłe.\nWS – Polscy koszykarze nie pojawiają się często na Igrzyskach Olimpijskich, od czasu, kiedy odnosił pan reprezentacyjne sukcesy. Myśli pan, że to się szybko odmieni?\nMŁ – Szansa jest zawsze, należy pokazać się na arenie międzynarodowej. Najlepsza ku temu okazja będzie w tym roku we Wrocławiu podczas Mistrzostw Europy. Tam trzeba będzie powalczyć, może nawet o medale.\nWS – Jak się panu podoba na Siatkarskich Mikołajkach?\nMŁ – Super, bardzo fajna zabawa. Wydaje mi się, że wszyscy są zadowoleni, a o to chyba w dzisiejszym dniu chodzi.


Kolejne wnętrze – Ogród Nowoczesny, Wrocław - Blog Zielona Kreacja\nKolejne wnętrze – Ogród Nowoczesny, Wrocław\nOgród jako… kolejne wnętrze, przedłużenie salonu, zielony pokój…tak próbowaliśmy nazwać pierwsze pomysły dla koncepcji ogrodu nowego zlecenia z Wrocławia. Niewielką przestrzeń przy zabudowie szeregowej, zaledwie 900 m2, nie tylko mieliśmy zmienić w nowoczesny ogród, ale również przekształcić w prywatne, osłonięte miejsce.\nNie bez powodu, właśnie ten ogród, chciałbym opisać jako pierwszy na naszym blogu. Ten projekt był wyjątkowy, nie tylko ze względu na wytyczne Inwestora, sama koncepcję i rodzaj użytych materiałów do budowy. Zależało nam, by budowa trwała możliwie krótko – mieliśmy zdążyć przed planowaną imprezą rodzinną… I udało się!\nZaczynamy działać w marcu 2011, inwentaryzacja terenu – pomiary,\nKamila dogrywa szczegóły projektu.\nW tym czasie kończymy inny projekt, realizację i nie możemy doczekać się startu wiedząc, że uda nam się zbudować coś zupełnie nowego.\nNa teren budowy wchodzimy pod koniec maja. Musimy przesadzić wszystkie krzewy i drzewa na inne miejsca. Część, po ustaleniach, sadzimy na zewnątrz ogrodu. Tylko jeden krzew zostaje na miejscu – formowany jałowiec. To jedyna pamiątka po starym ogrodzie.\nPrace rozpoczynamy od dokładnej niwelacji terenu. Przy tak geometrycznym układzie poszczególnych powierzchni rabat, trawnika oraz nawierzchni bardzo ważna jest dokładność. Akceptuję błąd do 10 mm.\nNa tak niewielkiej powierzchni instalowanie przewodów oświetlenia, elementów nawadniania oraz wykonanie fundamentów pod architekturę powoduje, że teren zmienia się w labirynt “wykopalisk”.\nDużym ułatwieniem jest dostęp do terenu w tylnej części działki, to tędy wjeżdżamy sprzętem i transportujemy materiały. Przed zasypaniem wykopów dla instalacji, zwłaszcza systemu nawadniania, wszystko zostaje sprawdzone. Dopiero teraz kończy się etap przygotowań… zaczynamy budować…Powstają nawierzchnie, obrzeża rabat i trawników, elementy ogrodzenia, które pełnią ważną funkcję tła dla całego ogrodu.\nKażdy projekt i budowa ogrodu ma swój specyficzny plan. Tu kolejność prac wyjątkowo zmusza nas do posadzenia drzew już na tym etapie. Strzyżony jałowiec – jedyny element starego ogrodu, zapuszcza korzenie w nowej “donicy”.\nPojawiają się kolejne materiały, kolejne rośliny i pierwsze elementy konstrukcji drewnianych.\nDopracowujemy szczegóły, wygładzamy krawędzie, poprawiamy…za dwa dni przyjedzie trawnik!…\nSzczegółowy projekt, dobry plan i oczywiście zgrana ekipa pozwala nam ukończyć budowę w 45 dni.\nZa kilka dni wracamy do tego ogrodu z wiosenna pielęgnacją. Jestem bardzo ciekawy, jak ogród wygląda po prawie dwóch latach i po tej zimie. Zdamy relację…


Wrochmet.pl frezowanie CNC - Katalog stron internetowych - Extra-strony.com.pl\nSielpia Koty norweskie leśne Prace maturalne Bilans - wiedza podatkowa Sklep medyczny Kancelaria Notarialna Lucyna Lis Wiadomości z polski Pracownia Stolarska lady recepcy Bart Import Poland- nagrzewnice, Badanie wzroku dzieci Gorzów\nFrezowanie cnc to podstawowa działalność firmy Wrochmet z poznania. W swojej ofercie posiadamy również toczenie cnc oraz obróbkę elektroerozyjną. Zajmujemy się także szlifowanie płaszczyzn. Dzięki temu, iż posiadamy nowoczesny park maszynowy oraz doświadczoną załogę, podejmujemy się realizacji niemal każdego zlecenia. Sprawdź nas. Zapraszamy na naszą stronę internetową lub do naszego biura w Poznaniu. Zapraszamy do współpracy.\nSłowa kluczowe: toczenie cnc poznań, toczenie poznań, frezowanie poznań, frezowanie cnc poznań, frezowanie cnc, obróbka metali, toczenie cnc


Aquaform na liście Diamentów Forbesa 2016 - aquaform.pl\nAquaform na liście Diamentów Forbesa 2016\n2016-01-28 Z przyjemnością chcieliśmy podzielić się kolejną dobrą wiadomością, którą otrzymaliśmy na początku 2016 roku. Po raz pierwszy w swojej historii firma Aquaform odznaczona została prestiżowym tytułem Diamentu Forbesa. Jesteśmy dumni, że w 2016 rok wchodzimy jako jedno z polskich przedsiębiorstw najszybciej zwiększających swoją wartość w ciągu ostatnich trzech lat działalności. W swojej kategorii Aquaform znalazł się na 17 pozycji w województwie Małopolskim. Zdobycie tego zaszczytnego tytułu możliwe było tylko dzięki Państwu, naszym Klientom, za co ogromnie dziękujemy.\nRanking Diamentów Forbesa 2016 został opracowany z wykorzystaniem szwajcarskiej metody wyceny wartości firm we współpracy z wywiadownią Bisnode Polska. Metoda ta pozwala na wycenę z uwzględnieniem metod dochodowych i majątkowych, dzięki czemu pod uwagę brane są różnorodne czynniki wpływające na wartość firmy m. in.: nakłady na inwestycje czy poziom sprzedaży. W rankingu znajdują się firmy o największej dynamice wzrostu wartości w badanym okresie. Wyniki rankignu publikowane są w formie specjalnego raportu dołączanego do miesięcznika Forbes nr 2/2016. Więcej informacji o nagrodzie można znaleźć na stronie organizatorów: http://diamenty.forbes.pl/diamenty-forbesa-2016,kategoria,1790,1.html\nTytuł Diamentu Forbesa to dla nas ogromne wyróżnienie oraz inspiracja do dalszego rozwoju. Jest on wypadkową działań podejmowanych przez nas na przestrzeni dłuższego czasu i pokazuje, że\nAquaform, polski producent oświetlenia,\nto wiarygodny partner biznesowy. Pokazuje, że decyzje, które podejmujemy prowadzą do stabilnego rozwoju. Decyzje, których nie byłoby bez Państwa, naszych Klientów. Dziękujemy za okazane nam zaufanie.


Wodociągi Miasta Kraków zapraszają na Dni Otwarte Funduszy Europejskich\nJuż po raz szósty w całym kraju obchodzone będą Dni Otwarte Funduszy Europejskich. W dniach od 10 do 12 maja beneficjenci funduszy europejskich otworzą swoje drzwi i zaprezentują przedsięwzięcia i inwestycje zrealizowane dzięki unijnemu wsparciu. Wodociągi Miasta Krakowa również przyłączają się do akcji.\nW sobotę 11 maja będzie można zwiedzić największą i najnowocześniejszą w południowej Polsce oczyszczalnię ścieków. Zakład Oczyszczania Ścieków Płaszów został oddany do eksploatacji w 1974 roku. Rozbudowę i modernizację przeszedł w latach 2003-2010. Cały czas jest sukcesywnie unowocześniany, również przy wykorzystaniu środków unijnych z Programu Infrastruktura i Środowisko.\nJesteście ciekawi jak wygląda proces oczyszczania ścieków? Jak wyglądają ścieki, gdy przejdą już wszystkie etapy oczyszczania? Co trafia do ścieków, a absolutnie nie powinno się tam znaleźć? Czyli „Co się w ścieku nie mieści!”.O tym wszystkim dowiecie się odwiedzając oczyszczalnię 11 maja.\nZwiedzanie rozpocznie się o godzinie 10.00. Zapisy będą przyjmowane do czwartku, 9.05.2019 r. do godz. 14:00 lub do wyczerpania limitu miejsc. Decyduje kolejność zgłoszeń.\nTagi: Wodociągi Miasta Kraków, Dni Otwarte, oczyszczalnia ścieków


Felgi stalowe Opel Astra K - Cena -sklep internetowy Doopla.pl\nFelgi Stalowe Opel Astra K\nFelgi stalowe do Opel Astra K. Tylko nowe i oryginalne elementy. Zobacz również inne części do Opel Astra K. Jeżeli potrzebujesz pomocy sprawdź jak dopasować części do Opla lub skontaktuj się z nami.\nFelga stalowa pełna 16" Opel Astra K producent alcar\nNowa felga stalowa 16 cali firmy Alcar do samochodu Opel Astra...\nFelga stalowa strukturalna Astra K\nNowa oryginalna felga stalowa Dla Astra K Rodzaj felgi...\nFelga stalowe 15" pełna Astra K\nNowe oryginalne felgi stalowe Dla Astra K Rodzaj felgi...\nFelga stalowe 16" pełna Astra K\nNowa oryginalna felga stalowa do samochodu Opel Astra K...\nKoła w samochodzie to bardzo ważny element, który jako jedyny ma kontakt z podłożem, a do tego dba o amortyzację wstrząsów. W nich istotne są felgi, które są integralną częścią koła, a także dbają o komfort i bezpieczeństwo jazdy. Na rynku istnieją dwa rodzaje felg: aluminiowe oraz stalowe. Aluminiowe zdecydowanie bardziej nadają się, aby uzyskać atrakcyjny design pojazdu. Jednak felgi stalowe Opel to gwarancja jakości w niskiej niewygórowanej cenie.\nCharakterystyka felg stalowych\nFelgi stalowe idealnie sprawdzą się szczególnie w sezonie zimowym. Do tego rodzaju felg zdecydowanie łatwiej jest dopasować opony o wysokim profilu. Wyróżnia je ich stabilność, a także wytrzymałość. Często zdarza się, że felgi stalowe są wbrew pozorom lżejsze od aluminiowych, ponieważ nie muszą być tak elastyczne jak te pierwsze, które, aby uzyskać tę cechę, są mieszanką różnych innych metali. Wybierając felgę dla swojego samochodu, należy wziąć pod uwagę takie czynniki jak kształt rantu podtrzymującego oponę oraz otwory wentylacyjne.\nZalety felg stalowych Opel Astra K\nGłównymi zaletami felg stalowych do Opla, które można dostrzec na pierwszym kroku, jest ich wytrzymałość oraz stabilność. Idealnie można do nich dopasować opony o wysokim profilu. Co więcej, są one odporne na zniszczenia, jak na przykład przypadkowe uderzenie w krawężnik. Można poddawać je regeneracji, dzięki czemu nie trzeba od razu wymieniać ich na nowe, po pojawieniu się najmniejszego ubytku. Bardzo pozytywnie działają one na zawieszenie, dzięki temu, że lekkie. Felgi stalowe to nade wszystkim bardzo budżetowe rozwiązanie. Są one w niskich cenach, co zachęca do zakupu, a biorąc pod uwagę ich wytrzymałość, odporność na zniszczenie oraz możliwość czyszczenia, to świetne rozwiązanie dla tych, którzy nie oczekują powalającego designu.\nJak wybrać odpowiednie felgi stalowe dla swojego Opla?\nZdecydowanie wybierając odpowiednie felgi stalowe dla swojego pojazdu, trzeba liczyć się z wieloma czynnikami wpływającymi na to, czy dany model będzie dla nas odpowiedni. Najprościej jest skorzystać z różnych konfiguratorów doboru felg on-line, które pomogą ustalić odpowiednie parametry felgi do danego modelu pojazdu. Dokonując wyboru felgi, trzeba zwrócić uwagę na jej rozmiar, który podawany jest w calach oraz szerokość. To, co określa czy daną felgę będzie się dało zamontować w naszym pojeździe, jest liczba oraz rozstawienie śrub, tak zwanych otworów mocujących. W następnej kolejności wybiera się profil kołnierza felgi oraz średnicy otworu centrującego - ważne, aby nie była ona zbyt mała, ponieważ większy otwór da się skorygować.


Rokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych - Natura Siberica -\nStrona główna\t» Producenci\t» Natura Siberica\t» Oblepikha Professional\t» Rokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych – Natura Siberica\nRokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych – Natura Siberica\nRokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych marki Natura Siberica zapewnia długotrwałe i intensywne nawilżenie. Wyjątkowe składniki zapewniają utrzymanie wilgoci głęboko w strukturze włosów, a także przywracają im naturalną elastyczność i zdrowy wygląd. Szampon zabezpiecza włosy przed termicznymi zabiegami, takimi jak suszenie, prostowanie lub tworzenie loków. Doskonale pielęgnuje skórę głowy i zapobiega powstawaniu łupieżu. Przeznaczony jest do codziennego stosowania.\nCategory: Szampony do włosów, normalnych, suchych, farbowanych i osłabionych, Oblepikha Professional\nTag: nawilżenie włosów, regeneracja włosów, wzmocnienie włosów\nRokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych należy do profesjonalnej serii kosmetycznej Oblepikha Siberica Professional. W jego składzie znajdują się najcenniejsze witaminy i aminokwasy pozwalające na doskonałą regenerację i odżywienie włosów. Dzięki temu stają się one naturalnie sprężyste, gładkie i poddają się układaniu. Zawarte w szamponie naturalne oleje przywracają włosom wspaniałą elastyczność, a także doskonały i zdrowy wygląd. Ekstrakty cladonii śnieżnej oraz olejek z nasion lnu syberyjskiego zapewnia strukturze włosów głębokie i trwałe nawilżenie.\nRokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych należy w niewielkich ilościach nanosić na wilgotne włosy, a następnie umyć głowę masującymi ruchami do utworzenia piany. Po wszystkim należy spłukać włosy i skórę głowy letnią wodą. W razie potrzeby zabieg należy powtórzyć.\nRokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych – Składniki aktywne:\nOlejek z rokitnika ałtajskiego (Hippophae Rhamnoides) – dostarcza ponad stu doskonałych substancji zdrowotnych, dzięki czemu przyśpiesza regenerację i odbudowę znaczonych komórek. Doskonale pielęgnuje i ochrania skórę głowy, likwidując jej swędzenie, ewentualne obrzęki lub łuszczenie. Posiada silne właściwości wzmacniające i odmładzające.\nCladonia śnieżna (Cetraria Nivalis) – cechuje się niezwykłą siłą i energią życiową, umożliwiającą przetrwanie nawet najbardziej surowych zim arktycznych. Zawarte w niej składniki organiczne posiadają zdumiewający wpływ na regenerację komórek i odmładzanie organizmu. Cladonia śnieżna posiada niezwykle rzadki kwas usninowy, który czyni ją jednym z najlepszych naturalnych środków opóźniających procesy starzenia.\nSyberyjski len (Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Oil) – jest niezwykle bogaty w witaminy E i A, a także kwasy tłuszczowe Omega-3, dzięki którym intensywnie odżywia i regeneruje uszkodzoną strukturę włosów. Działa również przeciwzapalnie, likwiduje podrażnienia skóry, a także aktywuje procesy odnowy skóry. Nasiona syberyjskiego lnu dostarczają licznych kwasów tłuszczowych, z których najcenniejszymi są kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas dokozaheksaenowy (DHA). Dzięki zawartości lnu rokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych nadaje fryzurze naturalnego i jedwabistego wyglądu.\nOlejek cedrowy (Pinus Sibirica) – posiada silne właściwości antyłojotokowe i antyseptyczne, dzięki którym może być wykorzystany w leczeniu stanów zapalnych skóry twarzy i głowy. Przyczynia się do zmniejszenia złuszczania naskórka, a także doskonale reguluje poziom sebum. Dzięki zawartości olejku cedrowego rokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych przeciwdziała powstawaniu łupieżu, nadmiernemu przetłuszczaniu oraz wypadaniu włosów.\nOlejek makadamii (Macadamia Ternifolia) – pochodzi z wiecznie zielonych drzew, rosnących tylko w ciepłym i wilgotnym klimacie Nowej Zelandii, Australii oraz Hawajów. Wykorzystywany w codziennej pielęgnacji olejek doskonale odżywia i odbudowuje suche i zniszczone włosy, a także zapewnia właściwe nawilżenie oraz piękny wygląd.\nEkstrakt z moiduki (Pulmonaria Officinalis) – zawiera całe bogactwo flawonoidów, saponin, garbników oraz naturalnych klejów roślinnych. Doskonale reguluje metabolizm skóry głowy, a także ma działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Wpływa na zmiękczenie włosów i lepsze układanie fryzury.\n1 opinia dla Rokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych – Natura Siberica\nPaulina (zweryfikowany użytkownik) – Paź 11th 2016 :\nSzampon dobrze nawilża włosy, nawet końcówki, które spisałam na straty. Na cienkich, delikatnych włosach może wywoływać efekt oklapnięcia włosów. Włosy po użyciu są miękkie, sprężyste, ale przez tę śliskość trudniej się je układa. Jako pierwsza pomoc dla włosów polecam.\nRokitnikowy szampon do włosów suchych i normalnych zawiera składniki: Aqua with infusions of: Anemonoides Altaica Extract* (zawilec ałtajski), Cetraria Nivalis Extract* (cladonia śnieżna), Macadamia Ternifolia Seed Oil* (olejek macadamii), Pinus Pumila Needle Extract* (ekstrakt z igieł sosny karłowej), Pinus Sibirica Seed Oil* (olejek z orzeszków cedrowych), Pulmonaria Officinalis Extract (miodunka plamista), Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil* (olejek z kiełków pszenicy), Hippophae Rhamnoides Fruit Oil* (olejek z rokitnika ałtajskiego), Sodium Coco-Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Lauryl Glucoside, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Hydrolyzed Wheat Protein (roślinna keratyna), Panthenol (pro witamina B5), Retinyl Palmitate (witamina A), Tocopherol (witamina E), Ascorbic Acid (witamina C), Hippophae Rhamnoidesamidopropyl Betaine, Benzyl Alcohol, Sodium Chloride, Benzoic Acid, Sorbic Acid, Citric Acid, Parfum (*) - składniki organiczne\nRokitnikowy szampon do włosów osłabionych i zniszczonych – Natura Siberica\nRokitnikowy żel do tworzenia loków – Natura Siberica\nRokitnikowy scrub do skóry głowy do wszystkich typów włosów – Natura Siberica\nRokitnikowy balsam do włosów zniszczonych i osłabionych – Natura Siberica\nRokitnikowy kompleks olejków do włosów zniszczonych – Natura Siberica


Moja spektakularna metamorfoza - Szostak Karolina | Ebook Sklep EMPIK.COM\nMoja spektakularna metamorfoza (ebook)\nKarolina Szostak - od 20 lat związana z Polsatem, prezenterka sportowa i wielka fanka siatkówki, piłki i sportów walki. Kiedy nie pracuje, podróżuje albo ukrywa się w kinie. Uwielbia to co robi i.... śledzia w śmietanie.\nWłaśnie zrecenzowałem Moja spektakularna metamorfoza\nTo naprawdę pani? Takie pytanie najczęściej słyszy Karolina Szostak. Następne to: jak pani to zrobiła? No właśnie jak? O tym jest ten poradnik. Karolina zdradza w nim krok po kroku jak udało jej się ...\n08-05-2019 o godz 14:27 adela dodał recenzję:\nW przystępny sposób opisana przemiana Karoliny z równoczesnym opisem jak wyglada post dr Dabroeskiej i z czym warto go połączyć.\nMoje spektakularne soki i koktajle Szostak Karolina, Kordyl Marta


Gostyń: kto w końcu wygrał konkurs na ratownictwo medyczne? - Finanse szpitali\nGostyń: kto w końcu wygrał konkurs na ratownictwo medyczne?\nAutor: SAB/Rynek Zdrowia 30 czerwca 2011 16:03\nWielkopolski Oddział Wojewódzki NFZ w Poznaniu przyznał, że doszło do błędu w czasie przeprowadzania konkursu na ratownictwo medyczne w powiecie gostyńskim. Ostatecznie kontrakt, po rozpatrzeniu odwołania, otrzymał SP ZOZ w Gostyniu. Prezes NFZ cofa jednak teraz tę decyzję, wydaną przez dyrektora oddziału Funduszu.\nOgłoszone 30 maja wyniki konkursu na ratownictwo medyczne wyłoniły nowego świadczeniodawcę tych usług w powiecie gostyńskim - prywatnego usługodawcę. Po ogłoszeniu wyników postępowania SP ZOZ w Gostyniu złożył odwołanie w oddziale NFZ. 13 czerwca 2011 r. dyrekcja placówki w Gostyniu przejrzała akta sprawy w siedzibie oddziału, jak również złożoną przez nią ofertę oraz tzw. ranking końcowy.\n- Okazało się, że punktacja na karetkę specjalistyczną została zaniżona o 3 pkt. - twierdzi w rozmowie z portalem rynekzdrowia.pl dyrektor SP ZOZ w Gostyniu, Piotr Miadziołko.\nWedług niego znalezione błędy komisji konkursowej zostały potwierdzone w decyzji Elżbiety Wąsik, dyrektor WOW NFZ, z dnia 17 czerwca 2011 r., w efekcie rozstrzygającej konkurs na korzyść SP ZOZ w Gostyniu.\nNieoczekiwanie,w środę ( 29 czerwca) prezes NFZ Jacek Paszkiewicz cofnął decyzję dyrektora oddziału Funduszu.\nZdaniem Piotra Miadziołko z treści pisma wynika, że dyrektor Wąsik nie miała prawa zmienić decyzji komisji konkursowej.\n- W decyzji prezes NFZ napisał, że dyrektor WOW NFZ przekracza delegację ustawową, przewidzianą przepisami prawa powszechnie obowiązującego. Z tego wynika, iż dyrektor oddziału nie ma prawa podważać decyzji komisji konkursowej – mówi nam Piotr Miadziołko.\nDyrektor placówki, walcząc dalej o kontrakt na ratownictwo medyczne, zamierza spotkać się z władzami Gostynia oraz powiadomić prokuraturę.


Willa i sprawa Kwaśniewskich. Co wynika z materiałów CBA? wieszwiecej - tvp.info\nfa, mnie 13.02.2020, 06:08 |aktualizacja: 07:08\nByła właścicielka willi w Kazimierzu Dolnym naciskała na swojego syna, by od tajemniczej „Joli” brał pieniądze na nieruchomość. Jolanta Kwaśniewska w „konspiracyjnym slangu" mówiła o „wysiusianiu się”, gdy dochodziło do finalizacji umowy z agentem Tomkiem. Śledztwo mimo dowodów CBA zostało okrojone z materiałów, sprawę finalnie umorzono. Co wynika z opublikowanych przez CBA materiałów w sprawie Kwaśniewskich?\nWszystko zaczęło się po tym, jak media ujawniły nagranie rozmowy z 2006 r. nieżyjącego już byłego premiera Józefa Oleksego z Aleksandrem Gudzowatym, szefem Bartimpexu. Oleksy miał wątpliwości co do tego, czy majątek zgromadzony przez Kwaśniewskiego był w pełni legalny. Wskazywał też, że Kwaśniewski jest właścicielem willi w Kazimierzu.\n- Kupili przecież w Kazimierzu to całe wzgórze od Jasia Wołka (wieloletni partner życiowy Marii Jaworskiej i znajomy Kwaśniewskich – przyp. red.). To ten artysta (...) Byłem tam. Piękne, najpiękniejsze miejsce w Kazimierzu. Też nie wiem na kogo, no – nie na siebie. Ale sam Jasio wygadał. Przyjaciel mojej żony. Ale ich sprawa, ja nikomu nie zazdroszczę – mówił na ujawnionym nagraniu Oleksy.\nŚledztwo zostało wszczęte w 2007 r. w sprawie „uchylania się Jolanty Kwaśniewskiej i Aleksandra Kwaśniewskiego od opodatkowania oraz podejmowanie działań mogących utrudnić stwierdzenie przestępczego pochodzenia środków płatniczych”.\nW wyniku analizy oświadczeń majątkowych Kwaśniewskiego ustalono, że w czerwcu 2006 r. wraz z żoną kupił za ponad 2 mln zł apartament na warszawskim Wilanowie. Biuro twierdzi, że po zakupie tej nieruchomości Kwaśniewscy nie mieliby już pieniędzy, by kupić też nieruchomość w Kazimierzu Dolnym za 1,5 mln zł. W protokole zasugerowano, że pieniądze mogliby uzyskać tylko z nielegalnych źródeł.\nWątpliwość wzbudziła też sytuacja majątkowa Marii Jaworskiej i jej syna Jana. Kobieta wykazywała niskie dochody – kilka tysięcy złotych rocznie od 1997 do 2005 r. Z kolei od października 2005 r. do lipca 2007 r. zasiliła swoje rachunki bankowe gotówką łącznie blisko 1,3 mln zł oraz 180 tys. dol. Kupiła też mieszkanie w Puławach warte 300 tys. zł i nowy samochód za prawie 84 tys. zł.\nWedług Jaworskiej to wszystko z tytułu zaliczki zapłaconej jej przez Michałowskiego w ramach umowy przedwstępnej na sprzedaż willi. Według CBA takiej umowy nie było, Michałowski to tzw. słup, a pieniądze była właścicielka dostała od Kwaśniewskich.\nDlaczego? Na kontach znajomego Michałowskiego w dniach – oraz w dniach poprzedzających – kiedy miał płacić poszczególne transze dla Jaworskiej, nie odnotowano żadnych działań, które świadczyłyby o tym, że pieniądze pobrano.\nAgenci nabrali podejrzeń, że w ten sposób dochodziło do prania brudnych pieniędzy. Łańcuch układał się w logiczny ciąg.\nWartym uwagi jest też fakt, że do pierwszego kontaktu telefonicznego pomiędzy Jaworską a Michałowskim doszło 21 kwietnia 2006 r., kilka dni po tym, jak temat sprzedaży willi Kwaśniewskim pojawił się w mediach. To Michałowski inicjował połączenia, wcześniej kontaktował się z Kwaśniewskimi. Według Biura Michałowski nie kontaktował się przed podpisaniem umowy przedwstępnej – październiku 2005 r. z Jaworską, co może świadczyć o fikcyjności umowy.\nPo przystąpieniu do rozpoznania operacyjnego agenci stwierdzili, że w Kazimierzu powszechnie wiadomo, że właścicielami willi są Kwaśniewscy. To Kwaśniewska miała podejmować decyzje w sprawie nieruchomości, nie formalny właściciel, to oni mieli ponosić koszty utrzymania posiadłości.\nW ramach operacji „Krystyna” CBA zarejestrowało szereg rozmów, które świadczyć mogą o tym, kto jest właścicielem willi. Z jednej z nich – między Michałowskim a Krzysztofem S. – formalny właściciel willi przyznaje, że „Kwaśniewski sobie kupił dom w Kazimierzu Dolnym, ale podstawił swojego kolesia, bo nie umiał”. Michałowski przyznał też, że ten koleś to on.\nZ innej rozmowy – między Jaworską a Michałowskim – wynika z kolei, że ustalali między sobą, jak zamaskować faktyczny stan właścicielski willi. Podczas przeszukania u Michałowskiego w 2009 r. ujawniono notatkę zapisaną przez Jaworską, w której poinstruowała go o oficjalnie przyjętej wersji wydarzeń.\nJak pisze CBA w raporcie, „zgromadzone w ramach śledztwa materiały świadczą o tym, że Maria Jaworska o środki finansowe na pokrycie bieżących rachunków (m.in. gaz, prąd) związanych z prowadzeniem domu w Kazimierzu Dolnym (już po jego sprzedaży Bożennie i Markowi Michałowskim) wielokrotnie upominała się od kobiety, którą określała m.in. słowem »koleżanka«”.\n„Rozmowy telefoniczne z dni 2 i 3 czerwca 2009 r. wskazują, że chodzi o Jolantę Kwaśniewską, której Maria Jaworska składa wówczas życzenia urodzinowe. Rozmową telefoniczną, w której wprost pada imię i nazwisko Jolanty Kwaśniewskiej jako osoby przekazującej Marii Jaworskiej pieniądze na rachunki za gaz, jest nagranie z dnia 10 grudnia 2007 r. — Maria zwraca się do syna: »(...) Masz dwie rzeczy do załatwienia, zadzwonić do (...) i wziąć pieniądze od Kwaśniewskiej (…). Zadzwoń do Joli, o której się możesz z nią spotkać (…) ja przynajmniej potrzebuję od niej dwa tysiące złotych. Za chwilę są następne rachunki«” – napisano.\nGłównym „pośrednikiem” w sprawach obsługi willi był syn Jaworskiej, Jan. W jednej z rozmów matka mówi mu, by poszedł na spotkanie „do niej” – prawdopodobnie Kwaśniewskiej i by wziął od niej pieniądze. – No to świetnie, to jest idealne rozwiązanie – mówi Jan. – Jasiek, Jola musi dać dwa tysiące – instruuje syna Jaworska w innej rozmowie.\n- Żeby tam były w szufladzie, bo ja nie będę zakładała, bo ja nie mam, no. Ja nie będę brała z debetu dlatego, żeby płacić cudze rachunki, no – mówi kobieta, która opiekowała się nieruchomością.\nW innej rozmowie Jaworska – zdenerwowana tym, że jej syn nie może umówić się na spotkanie i pobranie pieniędzy o Kwaśniewskiej, wprost wymawia jej nazwisko. – Dzwoniłeś do Joli? – pyta syna. – Masz dwie rzeczy do załatwienia, zadzwonić do… i wziąć pieniądze od Kwaśniewskiej – powiedziała.\nKolejnym wartym uwagi szczegółem dotyczącym ujawnionych materiałów jest to, że syn Jaworskiej w rozmowie z funkcjonariuszem CBA pod przykryciem agentem Tomaszem Małeckim – tak naprawdę Tomaszem Kaczmarkiem, agentem Tomkiem - potwierdził, że dom należy do Kwaśniewskich.\nKaczmarek w operacji „Silver” w lipcu 2008 r. próbował negocjować ceny zakupu kontrolowanego nieruchomości. Pośrednikiem był Jan Jaworski. Rozmowy wskazują na to, że Jaworski w tej sprawie nie kontaktował się z Michałowskim, tylko z Kwaśniewskimi.\nZ rozmowy zarejestrowanej 6 czerwca 2009 r. między Jaworską i jej synem wynika, że o sprzedaży willi w Kazimierzu decyduje „Jola”.\nJan Jaworski podczas rozmowy z agentem Małeckim wprost zasugerował, że „nigdy nie powie wprost, jaka jest sytuacja właściciela”. - Dwójka ludzi na wysokim stanowisku i tak dalej, którym cały czas patrzą na ręce... ma swojego bardzo zaufanego przyjaciela – mówi „Małeckiemu” Jaworski.\n- Oni nie mogą wiedzieć, że ty wiesz, rozumiesz – mówi Jaworski. – Kwaśniewscy, nie mogą wiedzieć, że ja wiem – odpowiada agent. – Teoretycznie – odpowiada mężczyzna. Z kolei Jaworska w rozmowie z agentem mówi: „Ja dostałam od nich pieniądze, milion złotych zadatku, dwa lata przed. W ogóle nie było żadnego, no mały papierek był”.\nNegocjacje dotyczące sprzedaży postępują i zmierzają ku finałowi. Rozmówcy – Jaworscy i Jolanta Kwaśniewska – posługują się „specyficznym językiem”.\n„Prokurator całkowicie pominął materiał zebrany w ramach procedury operacyjnej [CBA]” oraz zignorował „zeznania świadków wskazujące na udział w...\n„Stosowane przez Marię Jaworską, Jana Jaworskiego i Jolantę Kwaśniewską sposoby ukrywania prawdziwych treści rozmów stają się coraz częstsze wraz z postępami negocjacji dotyczących sprzedaży nieruchomości. Z kontekstu rozmów oraz okoliczności, w jakich były przeprowadzone, wynika m.in., że słowo »buty« stosowane było do określenia gotówki, »zielone buty« to dolary, »buty w rozmiarze europejskim« to euro, »zmniejszenie dziurek« to rozmienienie na banknoty o mniejszych nominałach, »garaż« to sejf w biurze Marka Zabrzeskiego, a »szewc« to zaprzyjaźniony kantor wymiany walut, z usług którego korzysta Marek Zabrzeski” – wskazuje Biuro.\n28 lipca Jaworscy uzgodnili z agentem szczegóły dotyczące podpisania aktu notarialnego sprzedaży willi w Kazimierzu Dolnym. „Strony ustaliły, że prawdziwa cena sprzedaży wyniesie 3,1 mln zł, przy czym w akcie notarialnym znajdzie się kwota 1,6 mln zł, która zostanie zapłacona przelewem” – wynika z raportu. Dostał też od agenta 40 tys. zł jako połowę prowizji za negocjację ceny nieruchomości.\nPozostała kwota – 1,5 mln zł – miała zostać wręczona Jaworskiemu w gotówce jeszcze przed podpisaniem aktu notarialnego, który przekaże ją właścicielowi domu.\nW dniu sprzedaży CBA zarejestrowało rozmowę, która potwierdza, że to Jolanta Kwaśniewska nadzorowała przekazanie gotówki i sprzedaż domu Małeckiemu. Podczas rozmowy z Marią Jaworską żona prezydenta Kwaśniewskiego używa kodu. „Umycie rąk” i „wysiusianie się” oznacza pozostawienie pieniędzy u Marka. „Samochód zreperowany” – oznacza pomyślną realizację planu. „Kwaśniewska ma świadomość działań niezgodnych z prawem”- zaznacza Biuro.\nMimo jednoznacznych -jak przekonuje CBA - dowodów na udział Kwaśniewskich w sprawie prokuratura w 2009 r. śledztwo umorzyła, prokurator pominął kwalifikację prawną przestępstwa – prania brudnych pieniędzy. Przed umorzeniem śledztwa Kwaśniewskiej nie zatrzymano, ani nawet nie przesłuchano. Prokurator prowadzący sprawę mimo kilkukrotnych próśb Biura o uznanie i włączenie jako dowodów w sprawie – uzyskanych materiałów ws. willi – nie zrobił tego.\nAudyt zlecony przez nowego szefa CBA Pawła Wojtunika w 2009 r. wykazał, że CBA prowadząc działania ws. willi w Kazimierzu Dolnym działało zgodnie z prawem i adekwatnie do stanu faktycznego. Pomimo takich wyników Paweł Wojtunik skierował zawiadomienie do prokuratury, co umożliwiło ściganie byłego kierownictwa CBA oraz pozwoliło umorzyć śledztwo.\nKatowicka prokuratura apelacyjna umorzyła w marcu 2010 r. prowadzone od 2007 r. postępowanie w sprawie legalności majątku byłego prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego i jego małżonki. Śledczy nie dopatrzyli się w tej sprawie przestępstwa. W grudniu 2016 r. katowicka prokuratura podjęła umorzone wcześniej śledztwo. Postępowanie jest prowadzone w sprawie. Dotąd nikomu nie przedstawiono zarzutów.\n#willa #kwaśniewscy #cba #materiały #operacja #podsłuchy


1. "Marsz do szkoły!"\n© Chee Kee Teo / Comedy wildlife photo\n© John Speirs / Comedy wildlife photo\n3. Nieświszczuk ninja\n© Arthur Trevino / Comedy wildlife photo\n4. "Pozwoliłem zrobić mi zdjęcie?"\n© Patrick Dirlam / Comedy wildlife photo\n© Charlie Page / Comedy wildlife photo\n6. Poniedziałkowy poranek\n© Andrew Mayes / Comedy wildlife photo\n© Axel Bocker / Comedy wildlife photo\n8. Życie podczas kwarantanny\n© Kevin Biskaborn / Comedy wildlife photo\n9. Totalna beztroska\n© Martina Novotna / Comedy wildlife photo\n10. Kto podskoczy najwyżej?\n© Chu han lin / Comedy wildlife photo\n11. Urodzony model\n© Wenona Suydam / Comedy wildlife photo\n12. Majestatyczny i pełen gracji bielik amerykański\n© David Eppley / Comedy wildlife photo\n13. Kangur z zamiłowaniem do dramaturgii\n© Lea Scaddan / Comedy wildlife photo\n14. Roztańczony langur\n© Sarosh Lodhi / Comedy wildlife photo\n15. Przed wypiciem kawy i po\n© Nat Tan / Comedy wildlife photo\n16. Ta jaszczurka wie, że jest lepsza od ciebie.\n© Aditya Kshirsagar / Comedy wildlife photo\n© Ken Jensen / Comedy wildlife photo\n18. "Jesteśmy zbyt piękni na tę plażę."\n© Joshua Galicki / Comedy wildlife photo\n19. Radosny słonik\n© Vicki Jauron / Comedy wildlife photo\n20. "Jak się otwiera to cholerne okno?"\n© Nicolas de VAULX / Comedy wildlife photo


Holenderki i Szwedki w półfinale mistrzostw świata kobiet - Polsat Sport\nHolenderki i Szwedki w półfinale mistrzostw świata kobiet\n29.06.2019, 20:40 Piłka nożna\nHolenderki pokonały w Valenciennes Włoszki 2:0, a Szwedki wygrały w Rennes z Niemkami 2:1 w ćwierćfinałach piłkarskich mistrzostw świata. Zwyciężczynie tych meczów zagrają ze sobą w półfinale. Drugą parę tworzą Amerykanki i Angielki.\nBramki dla Holandii padły w drugiej połowie. W 70. minucie gola strzeliła Vivianne Miedema, a dziesięć minut później wynik ustaliła Stefanie Van der Gragt.\nW rywalizacji Niemek ze Szwedkami do przerwy był remis 1:1. Niemki objęły prowadzenie w 16. minucie, a sześć minut później wyrównała Sofia Jakobsson. Trzy minuty po przerwie zwycięską bramkę dla reprezentacji Szwecji strzeliła Stina Blackstenius.\nWcześniej do półfinału awansowały reprezentacje USA i Anglii. W najlepszej czwórce mundialu Amerykanki, które w piątek pokonały Francuzki 2:1, meldowały się w każdej z ośmiu edycji, tj. od 1991 roku. W piątek wygrały 10. mecz z rzędu, wyrównując rekord Norwegii z mistrzostw w latach 1995 i 1999.\nW czwartek miejsce w najlepszej czwórce po raz drugi z rzędu zapewniły sobie Angielki, które pokonały w Hawrze Norweżki 3:0. Finał zaplanowano na 7 lipca w Lyonie.


Czy zegar biologiczny można cofnąć,mając 50 lat ? - Greenelka\nHome zdrowie Czy zegar biologiczny można cofnąć,mając 50 lat ?\nJeden 50 latek będzie mieć wiek biologiczny 30 latka, a znowu ktoś , kto w metryce ma tylko lat 28, boiologicznie jest o wiele starszy. Rzecz jasna pewną rolę odgrywaja geny, ale dalece mniejszą niż kiedyś sądzono.\nWiadomo bowiem, że sposób życia, jaki prowadzisz, odgrywa bardzo dużą rolę w tym jak szybko twój zegar biologiczny zakończy swoją pracę.\nDlaczego jednak tak niewielu z nas zdaje sobie z tego sprawę i dosłownie dzień i noc pracuje nad tym, żeby na starość przypiąć się do kroplówki i cały cenny czas dany nam tu na ziemi spędzać u lekarzy?\nTym bardziej, że medycyna w wielu przypadkach nie pozwala nam szybko odejść z tego świata, lecz lubi nas faszerować wszelkimi możliwymi lekami, które owszem, przedłużają życie, ale jakie to życie, mój Boże?\nA przecież każdy naprawdę może nawet w bardzo późnym wieku być sprawnym i cieszyć się każdym dniem, a przy tym cofnąć wyraźnie swój zegar biologiczny, albo wiek, jak kto woli.\nTymczasem coraz częściej zdarza się, że rozmawiam z ludźmi, którzy mając 50 lat +, na moje standardowe pytanie ” jak się czujesz?” odpowiadają zawsze tak samo.\n„Dziękuję, dobrze, ale wiesz, to już wiek”. I wtedy, przepraszam, szlag mnie trafia.\nJaki wiek ???\nKiedyś owszem, 50 lat to był wiek , kiedy człowiek był naprawdę stary. Ale dzisiaj? Toż to po prostu następny etap życia, nic więcej.\nW dodatku często bardzo miły, ponieważ w momencie, kiedy dzieci opuszczają dom i idą na swoje, wreszcie masz czas na nowe hobby i generalnie więcej czasu dla siebie\n.Zastanawiam się nad fenomenem nieustannego narzekania i swoistego pogodzenia się ze starością, kiedy człowiek jest dopiero pół wieku na tym świecie, może nie najlepszym, ale jedynym, jaki został każdemu zaoferowany.\nOczywiście te 50 lat jest tylko umowne, ponieważ gdyby zapytać ludzi jeszcze starszych, 60 latków, odpowiedź nie jest inna.\nZ drugiej strony spotykamy ludzi, którzy w bardzo zaawansowanym wieku są sprawni, a nawet przewyższają swoją wysoką formą młodszych od siebie.\nOjciec mojego kolegi skończył 82 lata i niejeden czterdziestolatek mógłby mu pozazdrościć siły i wytrzymałości.\nTrudno nazwać go staruszkiem, jeździ autem tysiące kilometrów, dotrzymuje mi kroku w wędrówkach górskich, a nawet,…ogląda się za dziewczynami.\nŻeby zachować taką formę, wystarczy kilka kroków, kilka prostych kroków, aby dosłownie odmłodzić się o dobre 10 lat i cofnąć swój zegar biologiczny.\nTo jest banalne, a jednak trudne do zrozumienia. Niestety najczęsciej tak bywa, że ludzie oczekują cudownych pigułek, czegoś, co pozwoli im tak żyć jak dotąd, ale jednocześnie pozostać młodym i zdrowym. A tak to się nie da,\nKiedy widzę, co ludzie pakują do swoich koszyków w supermarketach, nie dziwi mnie ich rezygnacja z dbania o własne zdrowie.\nBiały chleb, bułeczki z ciasta głęboko mrożonego, nie mające nic wspólnego z prawdziwym pieczywem.. Sery z mleka od krów stojących dzień i noc w boksach, bez dostępu do światła słonecznego i świeżej trawy, całe smutne życie w stresie, karmione antybiotykami.\nNie inaczej jest z mięsem, wędlinami naszpikowanymi chemią tak,że przypominają swoim składem tablicę Mendelejewa.\nSoki, które nigdy nie widziały owoców, jogurty truskawkowe bez truskawek, słodycze z syropem glukozowo-fruktozowym , czipsy i napoje gazowane.\nWarzywa? Jakie warzywa? Może czasami jakaś włoszczyzna do rosołu.\nA przecież, jeśli chociaż na dzień dobry odstawisz biały cukier i białą mąkę , a zamiast tego wrzucisz do koszyka pomarańcze i melony, już dostrzeżesz poprawę.\nW końcu wszystko zaczyna się od pierwszego kroku.\nGeneralnie zasada jest taka, że odstawiasz wszystkie produkty przetworzone. Pizza, bagietka bye, bye…\nZamiast tego ugotuj sobie prostą pyszną potrawę z warzyw, kaszy, z dodatkiem naturalnych przypraw. Rewelacyjne będą warzywa strączkowe, na czele z soczewicą. Żółtą, czerwoną, zieloną, jaką sobie zażyczysz. Jest wspaniała !\nMoże być też ryż, ale ciemny, ponieważ ryż biały tak jak mąka i cukier, nie ma żadnych wartości. Po prostu w procesie przetwórczym został pozbawiony wszystkich witamin i składników odżywczych. Równie dobrze możesz jeść papier.\nOdrzuć wszelkie napoje gazowane i pokochaj wodę.\nDobrą wodę. Twoje ciało nie składa się z soków, kawy i herbaty, a tym bardziej z oranżady. Twoje ciało to w 70% woda. Jeśli jej masz zbyt mało, to po prostu wysychasz i przyspieszasz proces starzenia.\nOderwij się od monitora, telewizora co kto lubi i wyjdź z domu. Ale nie do galerii handlowej.\nCodziennie chociaż 30 minut szybkiego marszu. Ja wybrałam kalistenikę. To według mnie najlepsza forma doskonalenia własnego ciała, odzyskania kondycji i utrzymania jej do późnego wieku. Piszę o tym tutaj. Ale jest przecież wiele możliwości.\nWażne, żeby się ruszać. Codziennie.\nNie tylko w drodze od lodówki do komputera.\nJeśli masz psa, to wspaniale. Czy chcesz czy nie, musisz go wyprowadzić, albo pies wyprowadzi ciebie. A więc pół godziny szybkiego marszu na początek będzie wystarczające.\nWarunkiem powodzenia jest, aby robić to codziennie.\nJuż te dwie rzeczy sprawią,, że zrzucisz kilka kilogramów.\nA kiedy już będziesz szczuplejszy, zwiększysz szansę na dłuższe życie, bo zmniejszysz jednocześnie twoje szanse na zaprzyjaźnienie się z jedną z chorób cywilizacyjnych, których nie bardzo chcecsz widzieć u siebie w domu.\nAle nie od pierwszej w nocy.\nNie bądź sową, bo coś takiego nie istnieje.Wszyscy jesteśmy skowronkami. Wcześnie spać , wcześnie wstawać.\nNaucz się odreagowywać stres.\nJa wiem, że to trudne i łatwo się mówi, ale mimo wszystko, jest wiele prostych sposobów. Będzie o tym osobny tekst, bo to temat rozległy.\nJeżeli wprowadzisz te zmiany w twoim życiu, nie ma możliwości, żebyś nie zaczęła obserwować w sobie zmian. Naprawdę. Wszystko to przetestowałam na sobie i jestem bardzo zadowolona z efektów, choć ja poszłam o wiele dalej.\nNaukowcy dowiedli, że u ludzi, którzy zmieniają swój sposób życia, jedzą więcej owoców i warzyw, uprawiają jakąś formę aktywności fizycznej przez co najmniej 30 minut dziennie, wysypiają się i potrafią radzić sobie ze stresem, wydłużają się telomery, chroniące końcówki chromosomów\nDługość telomerów ma zasadnicze znaczenie przy podziale chromosomów.\nIm krótszy telomer, tym starsza komórka, a tym samym mniej zdolna do podziału. To zaś , jak uważają dzisiaj naukowcy, prowadzi do rozwoju wielu chorób.\nA więc ruszaj się , jedz zdrowo, chudnij jeśli masz nadwagę, wysypiaj się i wydłużaj, wydłużaj twoje telomery. A wtedy z łatwością cofniesz swój zegar biologiczny.\nNa pewno to Cię zainteresuje\nTags: sensportzdrowe żywieniezegar biologiczny\nPosted on 16 maja 2016 at 07:43\nBardzo słuszne wskazania…niby oczywiste, a jednak dla wielu tak trudne do wcielenia w życie. Też jestem zaskoczona gdy widzę co u niektórych znajomych w lodówce się znajduje. ..niestety ludzie są nieuświadomieni.\nNigdy nie jest za późno zacząć zdrowy tryb, trzeba tylko chcieć.\nPosted on 16 maja 2016 at 17:42\nWłaśnie tak jest.Oczywiste, a jednak trudne do zrozumienia.\nPosted on 23 maja 2016 at 00:49\nTez nie znosze, gdy ludzie mowia: to juz taki wiek, musi bolec, musi skrzypiec, musi byc gorzej. Jak to musi? Nic nie musi. Mam 64 lata i ciagle sie dziwie, ze to juz tyle . Zaskakuje mnie moje odbicie w duzym lustrze, albo w szybach wystawowych. To jestem ja? To niemozliwe;-)). W srodku czuje sie ciagle jak mloda kobieta, a ze czasem cos dolega, to przeciez nie dlatego ze mam tyle lat, a dlatego ze sie gdzies zaniedbalam, ze nie posluchalam mojej madrej naturopatki i jem niezdrowo. Albo posluchalam doktora i zaczelam brac jakies leki na cos tam. Wiem, ze tylko siebie moge winic, jesli jestem chora. Teraz, gdy dostep do wszelkiej informacji jest tak latwy, nie ma tlumaczenia sie, ze nie wiedzialam. Musisz wiedziec i tyle. Lekarze nie sa bogami i czesto mniej wiedza niz my. Musisz liczyc przede wszystkim na siebie i dzialac.\nPosted on 23 maja 2016 at 12:26\nDokładnie.Nie ma nic gorszego, niż nieustanne narzekanie, bo to już wiek , bo to normalne.Gorzej,że również lekarze mówią nam: ach,wie pani/pan, to tak już jest, w tym wieku ma się bolączki i to jest normalne. Guzik prawda i tyle.I rzeczywiście, nie ma wytłumaczenia przy takim dostępie do wiedzy, jaką mamy dzisiaj,że sie nie wiedziało.Ja przemeblowałam wszystko w moim życiu, a żyłam naprawdę niezdrowo.Wiek naprawdę jest nieważny, ważny jest ten zegar biologiczny, który dla każdego bije swoje godziny inaczej. Cieszę się,że czuje sie Pni młodo ,pani Aniu, bo cóż to za wiek 64 lata,dzisiaj to śmieszne.\nPosted on 25 maja 2016 at 23:11\nA ja jestem sową i to nie z wyboru, taki mam zegar, lubię w nocy siedzieć i potem spać sobie do 10. Przesypiam te 7, 8 godzin tak czy siak ale nie umiem, nie potrafię kłaść się z kurami. Ja dodałabym jeszcze, że bardzo ważne jest nastawienie psychiczne. Co z tego, że będziemy się super hiper zdrowo odżywiać, uprawiać sport a tak naprawdę będziemy to robić wbrew sobie. Pewne zmiany musimy zaakceptować na poziomie podświadomości bo nic z tego nie wyjdzie a wręcz zaszkodzi.\nA z tymi odpowiedziami „no cóż trudno to już wiek”-tak samo szlag jasny mnie trafia i mam ochotę odpowiedzieć, że to nie wiek a lenistwo i niewiedza uczyniło z takiej osoby chorą za co może podziękować wyłącznie sobie.\nPosted on 26 maja 2016 at 12:50\nNo tak.To prawda,że wszystkie zmiany,które wprowadzamy, powinniśmy wprowadzać z radością i przekonaniem, gdyż inaczej jest to wszystko diabła warte.Ja byłam również sową, ale na dobre mi to nie wyszło, prawdopodobnie rzeczywiście nie byłam tym typem.Teraz chodzę spać o 22 i budzę sie automatycznie o 7. Jestem człowiekiem, który potrzebuje aż dziewięć godzin snu. Zawsze tak było.Więc gdybym siedziała długo w nocy, wstawałabym chyba w południe.Uwielbiam z samego rana iść na długą wycieczkę do lasu i podziwiać naturę o tej porze. Jest taka piękna… No i ptaki, ptaki śpiewają !\nPosted on 10 września 2017 at 20:03\nFajnie , że tu trafiłam, myślę , że sporo skorzystam tu z cennych infomacji..powoli odstawiam wszelkie jedenie-niejedzenie i potrzebuję podpowiedzi:)\nDobrego dnia,wieczoru, nocy::):\nPosted on 10 września 2017 at 20:07\nTo cieszę się bardzo, ja też wszystko odstawiłam i czuję się rewelacyjnie. Powoli, to właściwe słowo, po jednej, po dwie rzeczy i do przodu.\nTrening metodą essentrics powstrzymuje starzenie, więc wykonuj go regularnie. - Greenelka says:\nPosted on 18 czerwca 2017 at 20:08\n[…] http://greenelka.com/czy-zegar-biologiczny-mozna-cofnac-majac-50-lat/ […]\nZanim sięgniesz po suplement diety - Greenelka says:\nPosted on 27 czerwca 2017 at 19:57\nDlaczego zielone smoothie nie ma z kim przegrać? - Greenelka says:\nPosted on 2 sierpnia 2017 at 21:22\nPosted on 2 września 2017 at 21:16\nCzęsto na spotkaniach dla dorosłych – kiedy opowiadam, że w wieku 50- ciu lat zaczęłam pisać , wydawać tomiki i podróżować, podchodzą do mnie panie i mówią „pani się jeszcze chce…” no właśnie Agnieszko, bez komentarza. Czy ktoś powiedział, że po 50- tce mamy czuć się źle? Jak nieraz słyszę , że mnie już nic nie pomoże , bo mam juz swoje lata to mam ochotę zapytać, czy swoje lata = złe samopoczucie?\nO piciu wody – nie wspomnę. Gęsiej skórki dostaję, jak słyszę jak mało ludzie piją wody. Kto mnie zna, ten wie, że do znudzenia nawołuję by więcej się nawadniać. Tak pięknie i mądrze Agnieszko piszesz, że książka – poradnik Twojego autorstwa – byłaby rewelacyjna. Nie myślałaś o tym? Twój blog ostatnio, jest dla mnie wieczorną lekturą i dużo lepiej czytałoby się to wszystko nie siedząc przed ekranem komputera;)))\nPosted on 3 września 2017 at 16:20\nGabrysiu, pięknie Ci dziękuję za te słowa. Przyznam się, że nie myślałam o tym, w końcu tyle jest poradników na rynku. Myślisz, że mimo tego warto byłoby? Może powinnam się na d tym zastanowić… Ja jestem pełna podziwu dla Twoich wierszy, a to, że zaczęłaś je pisać po 50, no i co z tego? W ogóle denerwuje mnie podejście wielu ludzi do wieku. W pewnym wieku, w tym wieku, to śmieszne. W końcu każdy ma jakiś wiek, bez wieku jest się dopiero po śmierci. I można być bardzo, bardzo długo młodym, nawet jeśli ma się kilka zmarszczek, a te od śmiechu są urocze. Aby na długo zachować młodość, nie potrzeba wielkich filozofii i o tym właśnie piszę. Pewnie, że na nic nie ma gwarancji, ale można dużo zrobić, żeby życie było piękne. Małym kosztem, co ja mówię – żadnym kosztem. Ludzie tego nie rozumieją. No co chcesz – słyszę, to już wiek, mówi mi 60 letnia kobieta i opowiada o swoich dolegliwościach, które przyholowała sobie na własne życzenie. Zero ruchu, 3 łyżeczki cukru do herbaty, papierosy i biały chleb… Ręce opadają…\nPozdrawiam Cię Gabrysiu\nJak rzucić palenie. Mój sposób. - Greenelka says:\nPosted on 24 października 2017 at 13:26


sieci | Melodyfair-japan.com\nSubmitted by addmean on Sat, 12/14/2019 - 07:17\nPoszukujesz interesującego sposóbu na spędzenie długich wieczorów? Pragniesz znaleźć rozrywkę, która jakkolwiek Cię rozwinie a równocześnie zagwarantuje mnóstwo uciechy? Jeżeli odpowiadasz tak na powyższe pytania idealnie trafiłeś!\nUważnie obserwując rynek gier, można zauważyć, że obecnie do mody powraca rozrykwa naszego dzieciństwa.\nZaproszenia na 18, są przeważnie bardzo kolorowe, wesołe, oddające pozytywną energię wydarzenia, które w określonym czasie się odbędzie, ponieważ w ten sposób jest szansa już niesamowicie korzystnie zapoczątkować klimat, jaki będzie występował podczas konkretnej uroczystości. Zaproszenia na 18, zazwyczaj zawierają luźną treść, gdyż zazwyczaj takie zaproszenia daje się ludziom młodym, a nawet kiedy wręcza się ludziom starszym, to jest to wesoła chwila i treść zaproszenia też może przedstawiać radosną, a często też humorystyczną treść. Zaproszenia ślubne (www.smartinvite.pl/slub-wesele/), są zazwyczaj bardzo kolorowe, wesołe, przekazujące pozytywną energię wydarzenia, które w określonym czasie będzie mieć miejsce, gdyż w taki sposób jest okazja już niesamowicie pozytywnie zapoczątkować klimat, jaki będzie występował w czasie takiej uroczystości. Zaproszenia na 18, zazwyczaj zawierają luźną treść, bo zazwyczaj tego typu zaproszenia wręcza się ludziom młodym, a nawet kiedy wręcza się ludziom starszym, to jest to radosna chwila i treść zaproszenia także powinna posiadać wesołą, a często nawet humorystyczną treść.


Rozszerz widok Przegląd wątku: Nowy dom, nowy ogród.\nprzez lyric.gislason » Pt mar 13, 2020 3:36 pm\nNowy dom niesie za sobą posiadanie własnej działki, to duża swoboda, niezależność, a także prywatność. Szukając odpowiedniego lokum dla całej rodziny, warto sprawdzić osiedle całorocznych domów pod Pruszkowem https://nowa-bud.pl/osiedla/sloneczna-aleja, które jest zlokalizowane w cichej i spokojnej okolicy.\nprzez sylwia4012 » Wt lut 11, 2020 5:45 pm\nA co myślicie o tym aby urządzić swój ogród w stylu klasycznym? Czy jest to teraz popularne? Bo znalazłam na stronie https://gardenspace.pl/ piękne meble klasyczne, stylowe, i chciałam je zamówić. Są w dobrej cenie, na promocji, więc mogę dodatkowo zaoszczędzić. Zamawialiście może meble od tego producenta?\nprzez Martazosiedla » Pt sty 03, 2020 11:44 am\nJeżeli zamierzasz przeprowadzac się lub moze ktos z was sie buduje, zachecm was do skorzystania z oferty sklepu https://mtdsklep.pl/kosiarki/kosiarki-spalinowe.html znajdziecie tam wsyztsko co potrzebne do stworzenia pięknego ogroduu. Mówię wam z własnego doświadczenia!\nJeżeli zamierzasz przeprowadzac się lub moze ktos z was sie buduje, zachecm was do skorzystania z oferty sklepu https://mtdsklep.pl/kosiarki/kosiarki-spalinowe.html znajdziecie tam wsyztsko co potrzebne do stworzenia pięknego ogroduu. Mówię wam z własnego doświadczenia! :)\nprzez Drabinki » Cz sty 02, 2020 2:50 pm\nBardzo aktualny temat. W tym przypadku [url=https://malpiszon.pl/sklep/kategorie/place-zabaw/place-zabaw-do-ogrodu/plac-zabaw-piramida/]plac zabaw do ogrodu[/url] będzie - najlepszym rozwiązaniem.\nprzez farah557 » Wt gru 31, 2019 1:39 pm\nW moim domu królują rośliny doniczkowe, zainwestowaliśmy również w oczyszczacz powietrza, wszyscy wiemy, że jego jakość daleko odbiega od normy ze względu na spaliny. Jeśli nie chcecie inwestować w sprzęty, przygarnijcie chociaż jakąś roślinkę https://poradnikogrodniczy.pl/rosliny-d ... zkaniu.php\nW moim domu królują rośliny doniczkowe, zainwestowaliśmy również w oczyszczacz powietrza, wszyscy wiemy, że jego jakość daleko odbiega od normy ze względu na spaliny. Jeśli nie chcecie inwestować w sprzęty, przygarnijcie chociaż jakąś roślinkę :) https://poradnikogrodniczy.pl/rosliny-doniczkowe-oczyszczajace-powietrze-w-mieszkaniu.php\nprzez aiden.barrows » So gru 28, 2019 1:03 am\nWitam. Warto zabezpieczyć swój dom, jeśli jesteśmy w nim nieobecni. Z uwagi na fakt, że ktoś może na to czekać, żeby się włamać. Teraz mamy okres świąteczny, więc wiele osób wybiera się w tym czasie na urlopy. Tutaj więcej dowiecie się temacie, jak możecie zabezpieczyć swój dom na Święta https://arekskuza.pl/jak-zabezpieczyc-d ... na-swieta/\t. Mam nadzieję, że pomogłem. Pozdrawiam i miłego dnia życzę.\nWitam. Warto zabezpieczyć swój dom, jeśli jesteśmy w nim nieobecni. Z uwagi na fakt, że ktoś może na to czekać, żeby się włamać. Teraz mamy okres świąteczny, więc wiele osób wybiera się w tym czasie na urlopy. Tutaj więcej dowiecie się temacie, jak możecie zabezpieczyć swój dom na Święta https://arekskuza.pl/jak-zabezpieczyc-dom-przed-wyjazdem-na-swieta/\t. Mam nadzieję, że pomogłem. Pozdrawiam i miłego dnia życzę.\nprzez Matyl500 » N gru 08, 2019 3:00 pm\nGdy interesuje Cię właśnie ów problem to miej na uwadze, że znam stronę, gdzie powinnaś odczytać o wiele więcej bardzo wnoszących dużo do życia informacji na ów temat. Rekomenduję w wolnej chwili bo rzeczywiście warto według mnie - http://rollborder.pl .\nprzez Anek10 » Cz gru 05, 2019 12:53 pm\nW nowym domu dobrze jest mieć ubezpieczenie, które zabezpieczy Cię przed włamaniem lub następstwami nieszczęśliwych wypadków. Dodatkowo możesz zatroszczyć się o domowe assistance lub o OC w życiu prywatnym. https://cuk.pl/porady/czym-jest-ubezpieczenie-domu\nprzez stiux » So lis 30, 2019 3:05 pm\nNa pewno zainwestuj w nową kosiarkę (polecam Ci sprzęt od marki https://www.stiga.pl/ ) . Może zakupisz i dmuchawę (to już na sezon jesienny) + pilarkę, jeśli masz drzewka. Pamiętaj, że jak wybierzesz dobrej jakości sprzęty do prac ogrodowych, to masz z głowy na całe lata.\nprzez lucynkaa » Pt lis 15, 2019 9:04 pm\nDecydując się na budowę domu warto pomyśleć o montażu wentylacji, która zapewni dobrej jakości powietrze. Co w dzisiejszych czasach, a zwłaszcza problemach zanieczyszczenia powietrza czy smogu jest na wagę złota. U nas za montaż odpowiadała firma brawent. Z resztą tutaj możecie sprawdzić czym zajmuje się ta firma i jak mniej więcej wygląda kwestia czyszczenia wentylacji: https://brawent.pl/. Dla mnie i mojej rodziny to bardzo dobre rozwiązanie, wentylacja zapewnia doskonałej jakości powietrze na terenie całego obiektu.\nDecydując się na budowę domu warto pomyśleć o montażu wentylacji, która zapewni dobrej jakości powietrze. Co w dzisiejszych czasach, a zwłaszcza problemach zanieczyszczenia powietrza czy smogu jest na wagę złota. U nas za montaż odpowiadała firma brawent. Z resztą tutaj możecie sprawdzić czym zajmuje się ta firma i jak mniej więcej wygląda kwestia czyszczenia wentylacji: [url]https://brawent.pl/[/url]. Dla mnie i mojej rodziny to bardzo dobre rozwiązanie, wentylacja zapewnia doskonałej jakości powietrze na terenie całego obiektu.