Mam wrażenie, że całe życie walczę z wagą. Za duża, za okrągła, za gruba, za bardzo. Całe życie też słyszę rozmaite przekazy społeczne i rodzinne, że szczupła kobieta zawsze lepiej wygląda, zawsze znajdzie ładniejszą sukienkę i pewnie szybciej osiągnie sukces. Odkąd pamiętam odchudzam się. Bo zawsze chciałam ładniej wyglądać, nosić piękne sukienki i osiągać sukcesy.\nKiedy przeglądam swoje zdjęcia z przedszkola czy podstawówki, to widzę dziewczynkę większą niż reszta grupy. Szybciej urosłam, szybciej dojrzałam, szybciej zaczęłam być kobietą. To nie jest proste. Dzieci potrafią być okrutne. I pomimo tego, że ze zdjęć spogląda uśmiechnięta i otoczona przyjaciółmi osoba, pamiętam, och wciąż pamiętam, potwory siedzące w mojej głowie. Niechęć do stawania przed lustrem. Niechęć do zajmowania się swoim ciałem.\nMam za sobą kilkanaście albo i kilkadziesiąt diet, które obiecywały niesłychane sukcesy. I rzeczywiście, zdarzało się spektakularnie chudnąć pod reżimem rozmaitych katorżniczych zasad. Wyglądałam pięknie na zewnątrz, kupowałam sukienki w wymarzonych rozmiarach. Niestety, w środku dobrze znane potwory urządzały coraz to głośniejsze harce.\nDlatego też dzisiaj nie wierzę w restrykcyjne diety i liczenie kalorii. Kiedy doświadczasz poczucia samoobrzydzenia i niechęci do siebie, to nie jest dobra motywacja do zmiany. Jeśli z tego miejsca zaczynasz dietę, może ona doprowadzić do jeszcze większego samozniszczenia.\nO tym, co i kogo mam na talerzu wyznałam odważnie TUTAJ\nZobacz, jakie lekcje odrobiłam, stosując swoje diety:\n1.Strach przed zjedzeniem czegokolwiek\nTo zadziwiające uczucie, które pojawia się niemal natychmiast po rozpoczęciu każdej diety. Zaczynasz bać się jedzenia i wszystkich posiłków, które lądują w twoich ustach. Jedzenie zaczyna przerażać. Staje się nieprzyjacielem, którego się boisz. Może ci nawet burczeć w brzuchu z głodu, ale przecież nie sięgniesz po tego banana, prawda? Przecież nie jest przewidziany w Twoim menu.\n2.Obsesja na punkcie jedzenia\nTak, to nic nowego. Jeśli odchudzasz się całe życie, to twój całkiem naturalny stan, kiedy nieustająco myślisz o tym, co i kiedy zjesz. Jeśli jednak podejmujesz dietę i liczysz kalorie, to obsesja staje się większa. Monstrualna! Zmieniasz się w charczącego buldoga, który za wszelką cenę chroni swoje status quo i postanowienia. I nic więcej się nie liczy. Pamiętam awanturę jaką zrobiłam mojej mamie, gdy do marchewki dodała masło z bułką tartą. Był to mój jedyny posiłek tego dnia, oprócz wody, i wiadomo, masła ani tym bardziej bułki tartej, nie powinno tam być!\n3.Jeszcze większa nienawiść do ciała\nNigdy nie miałam zdrowego obrazu swojego ciała, ale podczas wszelkiego rodzaju diet, ten obraz zdecydowanie się pogarsza. Z niechęcią spoglądam wtedy w lustro i widzę jedynie mankamenty. Brzuch, za duże biodra, cellulit. Ciało wielkie i miękkie jak ciasto drożdżowe, które napawa obrzydzeniem. Nigdy bardziej i nigdy więcej nie lubiłam siebie, jak właśnie podczas diet.\n4.Unikanie spotkań z przyjaciółmi\nDiety sprawiają, że jestem aspołeczna. Unikam spotkań, podczas których zazwyczaj wspólnie gotujemy, siadamy przy wielkim stole i opowiadamy historie. Przy jedzeniu oczywiście. To momenty, które zazwyczaj uwielbiam i kocham. To momenty, które mnie karmią nie tylko fizycznie. A jednak, jeśli zapętlam się w diety, unikam takich chwil. Pozbawiam się naturalnego stanu doświadczania radości i szczęścia. Unikam ze strachu i stresu. Zaczynam uważać, że nie zasługuję. O rety, jakie to wykrzywione i biedne myślenie.\n5.Wyjścia na siłownię przestają cieszyć\nDlaczego? Bo kojarzą się wyłącznie z realizacją ambitnego celu, spalaniem kalorii i jeszcze większym wymaganiem od siebie. Nawet czynności, które naprawdę lubię, czyli basen albo rower, przestają cieszyć. Zaczynają być wyłącznie obowiązkiem. Kolejnym reżimem. Kolejnym zadaniem do odrobienia i skontrolowania.\n6.Jedzenie to stres\nNa lodówce znajduje się skrupulatnie przygotowana lista dań, które mogę lub nie mogę jeść. I wszelkiego rodzaju zachcianki, które się pojawiają, należy tępić. Natychmiast. Przygotowanie posiłków odbywa się zgodnie z planem. Zakupy odbywają się zgodnie z planem i uprzednio przygotowaną listą. Nie mam tutaj miejsca na delektowanie się i spontaniczność. Nie ma miejsca na zastanowienie, czy to naprawdę sprawia mi przyjemność. Jedzenie zaczyna stresować i pogarszać nastrój. Zaczynam się zastanawiać, czy dodanie garstki ryżu do tej dietetycznej zupy zaburzy harmonogram, czy nie. Czy zielony groszek jest możliwy, w tej sałatce, czy nie? Och, jakie to szalenie stresujące dylematy.\n7.Wyjście po zakupy to walka\nWszędzie atakują smaki. W koszykach innych ludzi widzisz smakołyki, za którymi tęsknisz. Piekarnia właśnie wypuszcza ciepłe bułeczki, więc zapach roznosi się po całym sklepie. Chodzisz po sklepie z listą produktów, a wszędzie dookoła widzisz to, na co naprawdę masz ochotę. Rzygasz pomelo i greipfruitem. Nagle mandarynka rozbudza twoje apetyty. Masz ochotę na śliwkę i awokado. Ale nie. Nie można przecież.\nO mitach i kitach w odchudzaniu przeczytasz TUTAJ\nDzisiaj uczę się akceptacji swojego ciała dokładnie w takim rozmiarze, w jakim jest dzisiaj. Każdego dnia na nowo odrabiam lekcję z lubienia siebie. Liczenie kalorii jest najbardziej obciążającym elementem. Olać to! Zdrowie jest ważniejsze od rozmiaru, prawda? Dlatego dzisiaj wolę lokować energię jaką poświęciłabym na dietę, do zaprzyjaźniania się ze swoim ciałem. Do sprawiania mu przyjemności. I do odpowiedzialności za jego dobre zdrowie. To też oznacza sport i zdrowe jedzenie. W znacznie jednak lepszej wersji. Odpowiedzialność to znacznie więcej niż reżim i kontrola. Odpowiedzialność niesie za sobą świadomość decyzji i wyborów. To najważniejsze lekcje, jakie odrabiam z lubienia siebie. Tobie też to polecam. Jeśli ciągle liczysz kalorie i czujesz się nieszczęśliwa.\nMaricia Lancione choruje na chorobę afektywną dwubiegunową. To zaburzenie, które wymaga leczenia farmaceutykami. Niestety, jednym z ubocznych skutków przyjmowania leków, jest stopniowe zwiększanie wagi. Maricia nie lubi swoich fotografii, na których widzi całe ciało. Zresztą, przyznaje uczciwie, że od zawsze walczy z wagą. A teraz, gdy przytyła około 15 kg, tym bardziej. Postanowiła więc zrealizować pewien eksperyment. Przez cały tydzień zajmowała się liczeniem kalorii i jej wnioski są bardzo podobne. Nic dobrego z tego nie wyszło!\n„Tak więc, cały tydzień minął prędko. Czy zamierzam liczyć kalorie? Nie jestem pewna. Właściwie dziś wiem, że lepszym rozwiązaniem jest wydatkowanie całej tej energii na pracę nad pozytywnym obrazem mojego ciała niż nad uporczywym zmniejszaniem wagi i walką z kaloriami”.\nDo napisania tego tekstu zainspirowały mnie również trzy inne teksty, które z serca polecam:\nMarcin Bończa-Tomaszewski „Liczenie kalorii? Zapomnij!”\nAneta Pawlik „8 największych mitów jedzenia intuicyjnego”\nCezary Orzechowski „Zdrowe odżywianie może stać się niebezpieczną obsesją”\n17 marca 2016 at 20:44\nPodobają mi się wnioski ! Paradoksalna teoria zmiany 🙂 przestań się starać, zaakceptuje, polub, pokochaj – samo przyjdzie 🙂\n17 marca 2016 at 21:33\nO widzisz Karina, nawet nie pomyślałam o paradoksalnej teorii zmiany 🙂 a to takie… ekhm… gestaltowe 😉 Dziękuję za inspirację! m.\n19 marca 2016 at 22:51\nWiecie co , że ja nigdy nie zastanawiałam się po co to robię ?A dziś dotarło do mnie ,że robiłam to dla wszystkich tylko zapomniałam o sobie …I trochę mi smuto. Ale może wreszcie czas pokochać siebie jako kogoś a nie coś ?\nBogusiu, to całkiem słuszny i dobry kierunek! Podoba mi się! Ktoś do kochania. Ty do kochania. Brawo! I opowiedz koniecznie jak idzie 🙂\nJa wielokrotnie próbowałam puścić kontrolę. Nie liczyć kalorii, nie starać się, próbować się zaakceptować. Byle jeść rozsądnie. Odstawiłam całkowicie słodkie ale to dla mnie za mało. Wynikiem tego był ZAWSZE wzrost wagi. Ostatnio 10, 15, 20, 30 kilogramów szybko przyszło. Dużym wysiłkiem, kontrolą m. in prowadzeniem dziennika jedzenia zatrzymałam wzrost. Jak mogę polubić coś co zagraża memu zdrowiu (waga trzycyfrową)? I walczyć źle i bez walki w dłuższej perspektywie niedobrze (bo waga w górę).


Sylwia Kujawa Adwokat - Kancelaria adwokacka Warszawa\nPomagam skutecznie rozwiązać problemy prawne,\nzarówno firmom jak i osobom prywatnym.\nPoznaj pełny zakres opieki prawnej\nKancelaria adwokacka Warszawa – Sylwia Kujawa adwokatSylwia Kujawa Adwokat2018-06-15T09:52:45+00:00\nSylwia Kujawa Adwokat z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wiem, iż Klientom zależy nie tylko na wysokim poziomie merytorycznym świadczonych usług, ale też wsłuchaniu się przez adwokata w ich indywidualne potrzeby, pozostawaniu w stałym i szybkim kontakcie z reprezentującym ich adwokatem oraz informowaniu na bieżąco o przebiegu sprawy. Wspieram klientów w poszukaniu dobrych rozwiązań merytorycznie i rozsądnych finansowo.\nWychodzę naprzeciw oczekiwaniom Klientów co do zapewnienia mojego osobistego działania jako adwokata, któremu powierzyli sprawę. W swojej pracy staram się sprostać tym wszystkim oczekiwaniom. Praca adwokata sprawia mi dużą satysfakcję, a ilość powracających do mnie Klientów świadczy o tym, że satysfakcja ta jest po obu stronach. Nadmienię, iż rekomendacje pochodzą także od moich przeciwników procesowych.\nJakimi sprawami zajmuje się Sylwia Kujawa adwokat ?\nKancelaria prowadzi szeroką działalność z zakresu obsługi klientów indywidualnych jak i przedsiębiorców, a zwłaszcza w prowadzeniu sporów sądowych, z następujących dziedzin prawa:\nChcesz zasięgnąć porady prawnej? Zapytaj Adwokat Sylwia Kujawa – Kancelaria adwokacka Warszawa


Koszulka BRUBECK ATHLETIC 5757 | sklep turystyczny sewel.pl\nKoszulka pozwala na uzyskanie pełnej płynności i swobody ruchów oraz zapewnia doskonałe dopasowanie do sylwetki.\nKod produktu: TA10200-658\nPosiadająca atrakcyjny design koszulka damska bez rękawów, która pozwoli na uzyskanie pełnej płynności i swobody ruchu w każdej sytuacji. Pozwala skórze swobodnie oddychać. Doskonale sprawdza się podczas uprawiania sportów outdoorowych, biegania, jazdy na rowerze oraz innych aktywności podejmowanych na świeżym powietrzu. Do jej wykonania użyto wysoce funkcjonalny poliester posiadający żywe, trwałe kolory, więc bezproblemowo pozwoli na odróżnienie się w tłumie.


Nowe mieszkania Częstochowski - TargiMieszkaniowe.net\nNowe mieszkania w powiecie częstochowskim\nHala targowa śląskie - częstochowski\nZnajdujesz sie w hali targowej z ofertami w powiecie częstochowskim. Skorzystaj z wyszukiwarki aby określić dokładną lokalizację oraz parametry poszukiwanej nieruchomości.\nW powiecie częstochowskim aktualnie jest na sprzedaż 147 ofert nowych mieszkań, domów i lokali użytkowych znajdujących się w 4 inwestycjach deweloperskich, z których 17 to ofert już wybudowanych i oddanych do użytkowania.\nDeweloperzy w powiecie częstochowskim mają w sprzedaży nowe mieszkania o powierzchni od 35,00 do 162,00 m2, w tym:\n71 mieszkań 3-pokojowych,\nCeny mieszkań w powiecie częstochowskim\nCeny ofertowe nowych mieszkań obecnie dostępnych w sprzedaży w powiecie częstochowskim wynoszą od 4 013 zł do 5 890 zł za metr kwadratowy. Najtańsze dostępne w sprzedaży mieszkanie w powiecie częstochowskim kosztuje 208 894 zł.\nW powiecie częstochowskim nie znajdziemy nowych domów na sprzedaż.\nPolecane mieszkania w powiecie częstochowskim\nIlość ofert: 92\nul. Bardowskiego 25\nMieszkania na sprzedaż w powiecie częstochowskim


Rozkwit technologii to szansa czy zagrożenie? Jak podejść racjonalnie i bez niepotrzebnego strachu do tego zagadnienia? » Xsploitz.org\nZ roku na rok jesteśmy na innym etapie w wielu kwestiach. Odnosi się to do kwestii prywatnych czy bardziej zawodowych, lecz też naszej roli w społeczeństwie. Nie jest to dziwne, ponieważ obecnie żyjemy w niepewnych czasach, w jakich nie możemy być pewni wielu rzeczy. Na szczęście zawsze, kiedy jest ciężko to nie w każdej kwestii. Tak można powiedzieć o dzisiejszych, niepewnych czasach, jakie paradoksalnie zapewniają sporo możliwości.\nAby samodzielnie uzupełnić PIT należy jedynie odnaleźć odpowiedni program PIT online, za pomocą którego możemy bardzo szybko złożyć zeznanie. Uzupełnianie wszystkich danych zajmuje mniej więcej 5 minut. Po zakończeniu całego procesu bez problemu możemy za pomocą Internetu wysłać PIT do Urzędu Skarbowego. Należy wiedzieć jedynie, który PIT musimy wypełnić. Te informacje szybko odnajdziemy online.\nW związku z tym będziemy utwierdzeni w tym, czy odpowiednim dokumentem dla nas będzie PIT 38 czy PIT 28. Pełną listę odnajdziemy wpisując w wyszukiwarkę frazy, takie jak m.in.: "PIT dla kogo?".\nMamy nadzieję, że po skorzystaniu z naszego programu i przekonaniu się na własnej skórze, że doroczne rozliczenie z fiskusem można wykonać w ledwie parę minut, a do tego nie wychodząc z mieszkania tylko siedząc przez ekranem własnego komputera, będą Państwo już zawsze rozliczać PIT tylko drogą elektroniczną. Coraz więcej fragmentów naszego życia przesyłanych jest oczywiście do sieci www. Nie ma się czemu dziwić, gdyż jest to zwyczajnie szybsze i bardziej komfortowe.\nDużo rzeczy trzeba było bowiem swego czasu ustalać wychodząc z mieszkania, wyczekiwać w kolejkach i tak dalej. Oczywiście trwoniło się wówczas niezliczone ilości czasu, jakiego nie da się odzyskać. Współcześnie dzięki obecnym rozwiązaniom można sporo z tych kwestii robić nie wychodząc z mieszkania. Co więcej można to wykonywać siedząc sobie komfortowo na krześle i popijając kawę. Szczególnie sprawa składania dokumentów, związanych z podatkiem, była związana z ogromnie dużą stratą czasu.\nOd czego zacząć? Wypełnianie zeznania podatkowego jest wyjątkowo banalne. Nasamprzód należy zgodnie z poleceniami programu wybrać odpowiedni rodzaj deklaracji podatkowej, który zobowiązani są Państwo złożyć w urzędzie. Do wyboru posiadają Państwo podatek dochodowy od osób fizycznych trzydzieści sześć, podatek dochodowy od osób fizycznych trzydzieści siedem i inne. W tej części wypełniania formularza program podpowie także czy i jakie dokumenty będą niezbędne w czasie wypełniania obowiązkowych rubryk. Po prawidłowym wpisaniu wszystkich niezbędnych danych można przejść do oznaczenia wszystkich należnych Państwu ulg podatkowych oraz podarować jeden procent podatku na rzecz wskazanej organizacji społecznej.\nCoś w tym jest, ale właściwie nie z każdym można się przyjaźnić.\nDalej jesteśmy w stanie mieć grupkę znajomych, a jednocześnie więcej znajomych, to większe możliwości w zakresie wsparcia. Kiedyś to reklama przekonywała nas nas do zakupu czegoś, dzisiaj spytamy o zdanie znajomych i to działa, ponieważ rekomendacje mają wielką moc. Zauważają to firmy, które lokują coraz większe pieniądze w promocję w social media. Z drugiej strony, technologia owszem, lecz istnieje również inny kłopot. Jak być na czasie? To kwestia na inny artykuł.\nTags: Urząd Skarbowy, procent, kłopot


Domogród: Błyskawiczna pomidorówka z kaszy jaglanej\nBłyskawiczna pomidorówka z kaszy jaglanej\nZ kaszą jaglaną najbardziej lubię właśnie zupy. Fantastycznie się komponuje ze smakiem warzyw z podstawowymi naturalnymi przyprawami. Genialna zupa - syci i karmi najcenniejszymi składnikami. Dodam jeszcze, że jest pyszna bez mięsnej wkładki, czy ulubionej kostki, ale jeśli musicie - nie ma sprawy... Ważne jest, by kaszę jaglaną jeść, bo oprócz otrębów owsianych to najlepszy naturalny środek na zdrowsze jelita. Tyle by było mądrzenia a przepis bardzo prosty i szybki.\nmrożonka warzyw wieloskładnikowa - 500 gram\nszklanka przecieru domowego lub sprawdzony koncentrat bez konserwantów\nszczypta świeżej lub suszonej bazylii\nsól, cukier trzcinowy, chilli - do smaku\n1. Zalewam warzywa w garnku wodą i wstawiam na palnik . Kiedy się nieco podgrzeją, dodaję 1 łyżeczkę soli (kwestia smaku) i mieszam. Zaraz, jak zupa zacznie się gotować, dodaję kaszę (wcześniej warto ją przepłukać na sicie pod bieżącą wodą).\n2. Obok w rondlu, na drugim palniku rozgrzewam olej i na rozgrzany dodaję drobno pokrojoną cebulkę. Posypuję ją delikatnie solą (cebulka mniej się przypala i ma lepszy smak). Kiedy się zeszkli i zmięknie, dosypuję czosnek i połowę ilości roztartych w dłoniach ziół. Mieszam i krótko podsmażam. Dodaję do cebulki kilka łyżek płynu z zupy (ta czynność to właśnie deglasowanie - zabieg dzięki któremu idealnie wszystkie przywarki odchodzą od rondla, czy patelni a szkoda, by się zmarnowały). Mieszam i łączę z zupą.\n3. W połowie gotowania, dodaję przecier pomidorowy i jedną łyżeczkę trzcinowego cukru. Próbuję i koryguję smak. Dodaję jeszcze szczyptę ziół prowansalskich, szczyptę bazylii i szczyptę chilli. Zupa gotuje się około 10 minut. Mrożone warzywa bardzo szybko miękną. Na koniec dodaję do śmietany pół szklanki gorącej zupy (hartowanie śmietany). Mieszam dokładnie i dodaję do całości. Mieszam i zestawiam z ognia. Kasza jaglana dochodzi jeszcze w gorącej zupie, więc nie martwię się, że będzie twarda (podobnie postępujemy z ryżem, czy kaszą jęczmienną)\n4. Po kilku minutach, tuż przed podaniem, dodaję do zupy posiekaną drobniutko natkę. Dzięki temu zachowa swój piękny zielony kolor i oczywiście doda zupie jeszcze lepszego smaku. Wyjątkowo zdrowa pomidorówka - bardzo smaczna i rozgrzewająca. Gorąco polecam!\nAutor: Weronika Domogród o 07:55\nEtykiety: Co na obiad?, kasza jaglana, oczyszczanie, odchudzanie, potrawy z kaszą jaglaną, zupa pomidorowa z kaszą jaglaną, zupy\nBIŻUTERIA ART 12 stycznia 2014 09:52\nbardzo fajny przepis...pozdrawiam\nWeronika Domogród 12 stycznia 2014 12:26\nA co najważniejsze bardzo szybki. Dziękuję, że mnie odwiedziłaś. Pozdrawiam\nAnonimowy 13 stycznia 2014 01:51\nJa oczywiście w swojej głupocie,zamiast kaszy jaglanej dodałam kaszę kus-kus ;) naprawdę są bardzo podobne! na szczęście też wyszło pycha! dziękuję za przepis\nWeronika Domogród 13 stycznia 2014 02:21\nFajnie, ale masz racje - jedno i drugie bardzo pyszne. Dziekuję, że mnie odwiedziłaś. Pozdrawiam\nJolanta Okonek 13 stycznia 2014 05:40\nZupka idealna, aż zgłodniałam :D\nJolanta Turoń 14 stycznia 2014 12:17\nAnonimowy 21 stycznia 2014 03:48\nKiedy dodaje się kaszy do zupy? bo jakoś nie mogę doczytać:(\nWeronika Domogród 21 stycznia 2014 05:00\nKaszę dodajesz do tej zupy zaraz, jak zacznie się gotować, bo to zupa z warzywami i krótko się gotuje. Jeśli gotujesz zupę z dodatkiem mięsa, wrzucasz kaszę na 10-15 minut przed końcem gotowania. Pozdrawiam\nDanuta 21 lutego 2014 05:21\nZupa jest pyszna, właśnie zjedliśmy. Mam jednak pytanie odnośnie wydrukowania przepisów, Nie za bardzo wiem jak to zrobić? Może mi Panie podpowie! Gotowanie teraz wygląda tak,że co chwilę latam do laptopa i patrzę w przepis. Pozdrawiam!\nWeronika Domogród 21 lutego 2014 08:51\nCieszę się że zupka smakowała. Pani Danusiu wystarczy nacisnąć na klawiaturze kolejno (nie jednoczesnie) dwa klawisze Ctrl oraz literkę P. Drugi sposób to nacisnąć prawą stronę myszy, na ekranie pojawia się okienko, gdzie miedzy innymi jest DRUKUJ . Pozdrawiam\nDanuta 21 lutego 2014 10:40\nTak, tylko ,że wtedy drukuje zdjęcia, komentarze i wszystko inne. Nie wiem jak na Pani blogu usunąć zdjęcia , /nie dlatego ,że są brzydkie/ tylko,że szkoda tuszu w drukarce.Widocznie coś żle robię,\nAnonimowy 23 marca 2014 07:18\nJutro ja zrobie.Jestem na diecie bezglutenowej i bezmlecznej(pomine smietane),wiec bedzie to idealny wybor.Dziekuje za przepis.\nWeronika Domogród 23 marca 2014 11:10\nBardzo polecam, bo bez smietany jest również pyszna\nAnonimowy 25 marca 2014 05:15\nI zrobilam.Jest pyszna.Juz wejdzie na stale do mojego menu.Jeszcze raz dziekuje za pyszny przepis i zycze duuuzo zdowia i duzo smaku.Libra.\nWeronika Domogród 25 marca 2014 10:11\nDziękuję mocno za pozdrowienia i bardzo się cieszę, że do mnie zaglądasz. Mam nadzieję, że wypróbujesz jeszcze niejeden przepis. Pozdrawiam cieplutko i życzę smakowitości każdego dnia\nKilka minut temu odkrylam Twoj blog i bardzo mile zaskocznie z wielu wzgledow .Widze ,ze bede dosc czestym bywalcem.\nserdecznie pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego\nWeronika Domogród 18 maja 2014 08:50\nDziękuję. Cieszę się, że zainteresowałam Cię niektórymi moimi przepisami. Staram się, by kazdy znalazł u mnie cos dla siebie. Dziękuję za ciepłe słowa. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam w wolnych chwilach.\nWeroniko, bardzo mnie inspiruja Twoje przepisy.Dzisiaj byla blyskawiczna pomidorowka ,chyba najszybsza z dotychczasowych zup , ktore gotowalam .Mysle ze dodatek ziol prowansalskich i i kompozycja innych przypraw sprawily ze ma ona niespotykany smak ......pyszna !\nJak zwykle pozdrawiam i dziekuje . Basia.\nWeronika Domogród 30 maja 2014 01:36\nGrunt to naturalne przyprawy!!! BASIU DZIĘKUJĘ za sympatyczny komentarz. Pozdrawiam i zapraszam ponownie\nsylwia mardami 24 marca 2015 12:57\nPani Weroniko Dziękuje za dobre rady Pani przepisy są cudowne Chętnie oglądam Pani filmiki.\nWeronika Domogród 25 marca 2015 10:50\nDziekuję bardzo Pani Sylwio za każdą wizytę. Przepisy polecam i zapraszam serdecznie ponownie


Mucha Szachrajka! - Kibole.pl - portal dla fanatyków i patriotów\nNapisane Sty 21, 2014 przez Piotr Szymanowski w kategorii Felietony, Nagłówek i otagowane Joanna Mucha, Justyna Kowalczyk, Katarzyna Rogowiec, Minister Sportu Andrzej Biernat\nBiega, jak Justyna Kowalczyk… tylko, że bez rąk… Mało kto wie o jej osiągnięciach. Katarzyna Rogowiec zdobyła w Turynie (2006) dwa złote medale, na 15 km klasycznie i na 5 techniką dowolną. Ma w dorobku medale mistrzostw świata i wielu międzynarodowych imprez.\nW marcu ubiegłego roku, podczas rozmowy z ówczesną Ministrą sportu Joanną Muchą dostała zapewnienie, że jeśli po porodzie będzie chciała przygotować się do startu na igrzyskach, otrzyma wszelką pomoc.\nNie otrzymała i musiała zrezygnować ze startu. Wychodzi na to, że Pani Ministra oszukała zawodniczkę!\nMożna mieć różne poglądy na sport. Można, jak Janusz Korwin Mikke, uważać, że państwo nie powinno finansować sportu. Można, jak wspomniany Korwin Mikke, mieć inny stosunek do sportu niepełnosprawnych, niż poprawna politycznie większość. Ale – jedno w cywilizowanym świecie powinno być przestrzegane – nie wolno zrywać umów i zmieniać reguł i skoro, coś się obiecało – trzeba tego dotrzymywać!\nZawiniła i oszukała Joanna Mucha. Obecny Minister Sportu Andrzej Biernat nie ma czasu na takie pierdoły, jak dotrzymywanie umów. Cały czas przymierza olimpijskie uniformy:-) Jak wszyscy z PO lubi być elegancki!\nZacytujemy komentarz, który pojawił się pod informacją o rezygnacji ze startu Katarzyny Rogowiec. Autorem jest doświadczony sportowiec, właściciel fitness klubu w Krakowie, nasz dobry znajomy. Napisał tak:\nNiestety ,ale mając takiego ministra sportu i jemu podobnych urzędników w rym resorcie nie będzie lepiej, jestem ciekawy ilu pseudo działaczy i urzędasów, na nasz koszt pojedzie do Soczi [dla nich kasa się znajdzie]. Znam Kasie przygotowywała się u mnie w klubie przed poprzednimi Olimpiadami, wiem jakie ma serce do treningów, szkoda że przez takich darmozjadów i nierobów nie może rywalizować.


"Iskra Pamięci" w Warszawie. Polskie Radio przypomina o zbrodni katyńskiej - Wiadomości - polskieradio24.pl\nOstatnia aktualizacja: 14.09.2019 15:17\nArchiwum Polskiego Radia wzięło udział w uroczystościach upamiętniających ofiary sowieckich represji "Iskra Pamięci". Wydarzenie odbywało się na Placu Marszałka Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Tam stanął specjalny, archiwalny namiot radiowy.\nJoanna Mitko: mamy wiele nagrań, w tym prawdziwe perełki (IAR)\nZdjęcie ilustracyjneFoto: Wojciech Kusiński/Polskie Radio\nW namiocie, na specjalnie przygotowanych stanowiskach odsłuchowych, można było posłuchać nagrań dotyczących zbrodni katyńskiej, które są przechowywane w radiowej fonotece. Wśród nich znalazły się m.in. relacje ocalałego z transportu do Katynia Stanisława Swianiewicza, uczestniczącego w ekshumacji ofiar Hieronima Bartoszewskiego, czy poszukujących na "nieludzkiej ziemi" polskich oficerów generała Władysława Andersa i Józefa Czapskiego, a także przykłady wykorzystywania zbrodni katyńskiej przez propagandę III Rzeszy i PRL-u.\nArchiwalny namiot radiowy\n"Iskra Pamięci" - zapal znicz dla ofiar zbrodni katyńskiej\n- Z perełek mamy nagrania z Trzeciej Rzeszy z 1943 r. Dostaliśmy je z Wrocławia. Mamy także nagrania propagandy PRL-owskiej, czyli np. wystąpienie Władysława Gomułki z 1946 r. Mamy też świadectwa, czyli wypowiedzi generałów i polityków, m.in. Tadeusza Bora-Komorowskiego i Władysława Andersa. Mamy również poezję dotyczącą Katynia. Z najświeższych dźwięków posiadamy zaś przemówienie prezydenta Lecha Kaczyńskiego z 2007 r., podczas którego oznajmił, że awansuje poległych o jeden stopień - powiedziała Joanna Mitko, kierownik Redakcji i Informacji Multimedialnych Archiwum Polskiego Radia.\nObok nagrań prezentowane są także reprodukcje zdjęć dokumentujących zbrodnię katyńską, które zostały wykonane w czasie ekshumacji ofiar w Katyniu w kwietniu 1943 r. i jeszcze w tym samym roku opublikowane w formie książkowej w okupowanej Warszawie.\nZobacz więcej na temat: POLSKA II wojna światowa Zbrodnia Katyńska Katyń W POLSKIM RADIU Iskra Pamięci 2019


Nowy Nikon 1 J4 jest szybki jak błyskawica | CHIP\nNowy Nikon 1 J4 jest szybki jak błyskawica\nAparat Nikon 1 J4 wyposażony został m.in. w pozbawioną optycznego filtra dolnoprzepustowego matrycę CMOS formatu CX o rozdzielczości 18,4 mln pikseli, wydajny procesor przetwarzania obrazu EXPEED 4A, wbudowany moduł Wi-Fi oraz dotykowy ekran LCD.\nNowy Nikon 1 J4 opiera się na matrycy CMOS formatu CX o rozdzielczości 18,4 mln pikseli, pozbawionej filtra dolnoprzepustowego i oferującej szeroki zakres ISO 160–12800.\nHybrydowy system autofokusu korzysta ze 171 pól AF (dotychczas było ich 135). Imponująca liczba 105 pól AF z detekcją fazową (taki sam tryb AF jest używany w lustrzankach cyfrowych Nikon) rozmieszczonych równomiernie na środku kadru zapewnia błyskawiczne ustawianie ostrości także podczas filmowania w rozdzielczości Full HD.\nDodatkowo nowy Nikon obsługuje sieci WiFi, posiada 3-calowy ekran dotykowy o rozdzielczości 1037 tys. punktów, a także obiektyw Nikkor 10-30 mm f/3.5-5.6 z elektronicznie sterowaną pokrywką w zestawie.\nCeny na razie nie podano, ale powinna zmieścić się w przedziale 2000 – 2500 złotych.


Zabezpiecz swoją stronę przed botami - Blog jdm.pl\nZabezpiecz swoją stronę przed botami\n07/04/2020 · WordPress\nDziś opiszemy Wam, jak zabezpieczyć swoją stronę przed spamem wysyłanym przez boty. Jednym z najpopularniejszych narzędzi jest reCAPTCHA, stosowana m.in. w formularzach rejestracyjnych oraz kontaktowych. Weryfikuje ona użytkownika, dzięki czemu umożliwia sprawdzenie czy jest on człowiekiem, czy botem.\nReCAPTCHA nie wpływa negatywnie na działanie strony, a wręcz przeciwnie. Osoby, które obawiają się, że zniechęci użytkowników do interakcji, powinni najpierw sprawdzić szerokie możliwości tego typu zabezpieczeń. Obecnie nie trzeba zmuszać do wyboru np. określonych obrazków, można skorzystać z innych rozwiązań jak np. reCAPTCHA v3 (w dalszej części artykułu powiem o tym).\nKonfiguracja reCaptcha na przykładzie Contact Form 7\nJednym z najpopularniejszych formularzy stosowanych w WordPressie jest ten oparty o wtyczkę Contact Form 7. Dlatego na jej przykładzie pokażemy, jak prosta jest integracja z reCAPTCHĄ. Nie trzeba instalować żadnych dodatkowych pluginów, gdyż twórcy CF7 zadbali o wygodną integrację.\nPamiętajcie, że samo generowanie kluczy odbywa się analogicznie dla innych wtyczek.\nAby rozpocząć wybieramy Formularze > integracje, a następnie klikamy Setup Integration.\nW tym miejscu ukażą nam się dwa pola, w które należy wpisać klucze. Są one alfanumeryczne i wygenerujemy je przechodząc do usługi Google.\nGenerowanie kluczy reCAPTCHA\nPo zalogowaniu na stronę usługi Google, zobaczymy prosty formularz do wypełnienia. Etykieta to nazwa, którą ustalamy dowolnie sami. Pomoże nam ona zidentyfikować usługę. Może to być np. nazwa naszej strony internetowej.\nNastępnie wybieramy typ reCAPTCHA. Jaka jest różnica?\nReCAPTCHA v3 nie wymaga interakcji użytkownika. ReCAPTCHA v2 opiera się o zaznaczenie okienka „nie jestem robotem”.\nPo wypełnieniu otrzymujemy podgląd kluczy:\nTeraz wystarczy je skopiować i wprowadzić do właściwych okienek Contact Form 7. Po zakończeniu i zapisaniu, powinniśmy otrzymać następujący widok.\nGotowe! Nasza formularz kontaktowy jest już zabezpieczony przed spamem. Jeśli nie korzystacie z Contact Form 7, lub chcecie, gdzie indziej użyć reCAPTCHA, możecie skorzystać z wtyczek:\nJeżeli ktoś jeszcze nie korzysta z reCAPTCHA, gorąco zachęcamy do instalacji!\nKtórą recaptche polecacie w wersji 2 czy 3? Na czym dokładnie polega mechanizm działania recaptcha 3 skoro nie wymaga ona interakcji z użytkownikiem?\nObecnie standardem jest już v3. Więcej o niej: https://developers.google.com/recaptcha/docs/v3\nCzy można to też podpiąć do komentarzy? Mam tam dużo spamu.\nReply to Rita Krawczyk\nTak, również można dodać ogólną recaptcha. Polecam rejestrację w Akismet.\nKopia zapasowa a snapshot\nCo sprzątamy w WordPressie?


Tytuł: Długość sezonu, a zdrowie tenisistów\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:14\nTemat szczególnie żywy ostatnimi czasy. W temacie WTF trochę podyskutowaliśmy, myślę, że była to na tyle intensywna wymiana zdań, że temat można wydzielić.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:16\nPrzedwczoraj światowy nr3 wycofał się z turnieju, wczoraj światowa "dwójka" ugrała 3 gemy, a dziś lider męskich rozgrywek uzbierał 4 gemy. No niewątpliwie mamy do czynienia z najlepszą czołówką rankingu w historii tenisa.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:17\nNo niewątpliwie mamy do czynienia z najlepszą czołówką rankingu w historii tenisa.\nWysnuwanie takich wniosków na podstawie OSTATNIEGO turnieju w roku po całym sezonie morderczej gry to lekka przesada\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:18\nNo niewątpliwie mamy doczynienia z najlepszą czołówką rankingu w historii tenisa.\nMoże nie należy być aż tak dyplomatycznym.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:23\nSami sobie na te kontuzje zapracowali i nie wynika to tyle z intensywnego kalendarza, a zwyczajnie ze sposobu gry w tenisa. Te kontuzje to efekt swojej pracy na korcie.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:24\nI co te kontuzje mają wspólnego z POZIOMEM tej czołówki?\nJedyne co z tego wynika to to, że czołówka gra "najbardziej wyniszczający tenis w historii". Nie za bardzo widzę związek z tym, co napisałeś.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:29\nJeżeli obecna czołówka rankingu jest rzeczywiście najlepsza w historii, to w takim turnieju jak WTF powinni pokazać pełnię swych umiejętności. Trudno mi tak nazywać ludzi, którzy przez swój wyniszczający styl potrafią grac dobrze przez pól sezonu, a drugie pół dogorywają na korcie.\nMiano "najwybitniejszej czołówki w historii tenisa" do czegoś tę trójkę zobowiązuję.\nWybitna to może i ona jest ale w przebijaniu i bieganiu .\nJa akurat jej w ten sposób nie nazwałem, a wręcz uważam, że czołowa 10 jest daleka od najlepszych, ale nie wiem czemu akurat na WTF mają coś pokazywać, jak pokazali już na 4. Szlemach i pierwszych 7 Mastersach w kalendarzu. Jeden turniej pod koniec listopada niczego nie zmienia.\nWidać mają inne poglądy niż Ty\nNa "GOATa" starcza z nawiązką\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:30\nPrzeskoczyli w rankingu 30-latka, no szacun dziewczyny.\nTo w końcu 30-latek, czy największy tenisista w historii? Zdecydujcie się, jak to mam traktować\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:31\nCiągle zapominam, że najwybitniejsza czołówka grała w czasach dominacji Rogera.\nZaczynam myśleć, że fani Federera mają straszne kompleksy. Nie wiem tylko z czego to wynika.\nUps.! Chyba za bardzo prowokuję.\nOtóż to! Federerowi zostały resztki. Tam gdzie najlepsi już nie mają siły, tam gdzie odpuszczają, tam gdzie bardziej myślą o wakacjach niż o graniu tam błyszczy Fed.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:32\nTak, jowy, WTF to idealny turniej żeby odpuścić.\n...Otóż to! Federerowi zostały resztki. Tam gdzie najlepsi już nie mają siły, tam gdzie odpuszczają, tam gdzie bardziej myślą o wakacjach niż o graniu tam błyszczy Fed.\nCzuję wojnę w kościach.\nPełna zgoda, w zasadzie Federer zbudował cały swój wizerunek i zgarnął te nędzne 16-szlemów, kiedy inni wybitni gracze odpuszczali i pozwalali mu błyszczeć.\nA my ciągle mylimy GOAT-a z największym fuksiarzem wszech czasów.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:38\nJa tam się zgadzam. Niech błyszczy.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:40\nJa nie wiem, czemu oni by go NIE mieli odpuścić. Szlemy były ich, Mastersy były ich, co im po jakimś turnieju na koniec roku (oczywiście bardziej Serba niż ich, ale piszę w liczbie mnogiej, bo obaj są pod ostrzałem)? Oni już swoje pokazali. Jeśli wygranie ponad czterdziestu meczów z rzędu i wygranie 3 WSów można wg Was podważyć marną grą przez miesiąc, to coś jest chyba nie tak. Ostatnio jak patrzyłem, to turnieje wielkoszlemowe były najważniejsze?\nTenis teraz jest, jaki jest. Nawierzchnie wolne, bez cierpień turniejów w zasadzie nie da się wygrywać (chyba że Federer ma jakiś poważniejszy wzrost formy, co ostatnio zdarzyło się tak ze dwa lata tamu). Podziękujcie ATP, że ostatnia wielka impreza jest we wrześniu, a nie np. pod koniec października\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:41\nNajlepiej WTF dyskredytować, bo Rafa nigdy go nie wygra.\nNajlepiej czepiać się Federera o byle co, bo on w wieku 30 lat musi wygrać szlema z dużo młodszymi graczami, którzy razem wzięci wygrali tyle szlemów co on jeden.\nZamieszczono: 26 lis 2011, 2:42\nNajlpiej czepiać się Federera o byle co, bo on w wieku 30 lat musi wygrać szlema z dużo młodszymi graczmi, którzy razem więci wygrali tyle szlemów co on jeden.\nTo ja już nie rozumiem. W końcu są od niego dużo młodsi i lepsi, czy tak słabi, że wygrali w sumie tyle szlemów co on jeden? Wkradł się w tę wypowiedź pewien chaos.\nNajlpiej WTF dyskredytować, bo Rafa nigdy go nie wygra.\nChyba że Federera wygrywającego RG w wieku 28 lat za 11. podejściem też przewidziałeś, to rzeczywiście uwierzę.\nNie napisałem nic o RG, żeby podważać jakość triumfu Szwajcara w tamtym turnieju. To było odnośnie tego, że niektóre największe cele osiąga się w zaskakujących momentach i po wielu latach prób. Tak gwoli wyjaśnienia, żeby mnie błotem zaraz ktoś nie obrzucił, że defetyzm szerzę


Zmotywuj enia | Milionkobiet.pl\nStrona główna » Zdrowie » Zmotywuj lenia\nTagi: ćwiczenia fizyczne fitness i spacery na diecie kondycja fizyczna szczupła sylwetka trening motywacja do ćwiczeń fizycznych\nTak, tak… słyszałaś to już miliard razy: regularna aktywność fizyczna jest zdrowa i obok diety, to twój najważniejszy sprzymierzeniec w dążeniu do atrakcyjnej sylwetki. Tylko jak zmotywować się do rozpoczęcia (i kontynuowania!) ćwiczeń?\nKiedy po całym zabieganym dniu nadchodzi pora treningu, ostatnia rzecz, o jakiej myślisz, jest jeszcze więcej wysiłku fizycznego. Wolałabyś, by ukochany wymasował ci plecy. Albo choć usiąść w fotelu i odpocząć… Jak sobie poradzić z wewnętrznym leniem? Znamy kilka sposobów.\nNie pociąga cię siłownia czy bieganie? Nie szkodzi. Masz do wyboru mnóstwo rodzajów ruchu: taniec, rower, basen, pilates, energiczny marsz, etc. Wybierz taki, który ci najbardziej odpowiada, a wówczas myśl o zbliżającym się treningu nie będzie cię zniechęcać. Z czasem, kiedy przyzwyczaisz się do aktywności fizycznej, spróbuj jeszcze raz tych form ruchu, które wcześniej wywoływały u ciebie reakcję alergiczną. Kto wie, może tym razem je polubisz?\n2. Zweryfikuj plan działania\nJeśli kolejny raz ambitnie postanawiasz, że od jutra będziesz ćwiczyć codziennie przez 1,5 godziny i kolejny raz nic z tego nie wychodzi – to znak, że warto zastanowić się nad zmodyfikowaniem postanowień. Lepiej zacząć od półgodzinnych treningów co drugi dzień i wytrwać w takim postanowieniu niż zrezygnować po tygodniu czy dwóch morderczego treningu – szczególnie, jeśli wybrałaś ćwiczenia, których nie lubisz (patrz punkt 1).\n3. Przestań się wykręcać\nPewnie, że masz prawo być zmęczona codziennymi obowiązkami! Ale czy naprawdę (tak z ręką na sercu) nie jesteś w stanie wygospodarować 30 minut na ruch? Ci, którym to się udaje, wiedzą, że ciało przyzwyczajone do ćwiczeń domaga się kolejnej porcji ruchu. Regularna aktywność fizyczna regeneruje lepiej niż ulubiony serial - wytwarzane podczas treningu hormony usuwają napięcia, tryskasz energią i w efekcie możesz podołać dalszym obowiązkom, po których łatwiej zasypiasz i z optymizmem witasz nowy dzień.\n4. Umów się!\nNamów koleżankę na wspólne spacery, jogging czy jazdę na rowerze. Ustalcie dni i czas, jaki przeznaczycie na aktywność. To zmotywuje cię podwójnie – jesteś z nią umówiona, a poza tym widząc jej postępy będziesz chciała jej dorównać.\n5. Miej w zanadrzu plan B\nZałamanie pogody akurat kiedy zaplanowałaś spacer, nie jest powodem do odpuszczenia sobie ćwiczeń! Przygotuj się na taką sytuację – wypisz wszystkie możliwe alternatywy do zastosowania w domu, np. taniec do ulubionej muzyki, ćwiczenia ogólnorozwojowe (pamiętasz coś jeszcze z lekcji w-fu w liceum?), a może nawet mycie okien czy odkurzanie. Jeśli masz sprzęt do ćwiczeń jak rower stacjonarny, który przez ostatnich kilka miesięcy służył ci za wieszak na ubrania – czas najwyższy, by zaczął przydał się do tego, do czego został stworzony.\n6. … i plan C ;-)\nMiej pod ręką zdjęcia z czasu, kiedy byłaś w najgorszej kondycji fizycznej – przypomnij sobie jak się wtedy czułaś i zadaj pytanie, jak się będziesz czuła wracając (kondycyjnie) do przeszłości. Albo sięgnij do kartki, na której spisałaś korzyści, jakie odniesiesz ćwicząc: sexy sylwetka, promienna cera,dodatkowy ładunek energii.\nTwoje dobre samopoczucie to lepsze kontakty z otoczeniem – w pracy, szkole czy w domu. A więc do dzieła! Jeśli to właśnie dziś masz rozpocząć swój trening, zrób to!\nDodał(a): Ewa Neńko , Środa 27.06.2012 (aktualizacja: 2012-06-27)\nDobra motywacja to podstawa dla każdego sukcesu. Daje ona również przyjemność działania i brak uczucia uciążliwości wysiłku.\nDodano: 2014-11-30 12:58:19 Zgłoś nadużycie\nrobienie przysiadów ćwiczenia fizyczne zdrowe ciało i umysł


Sivesan - mieszanka przypraw z koprem włoskim 100g POSCH - Centrum Zdrowia Św. Hildegardy - sklep internetowy\n» Sivesan - mieszanka przypraw z koprem włoskim 100g POSCH\nSivesan - mieszanka przypraw z koprem włoskim 100g POSCH\nZawarte w mieszance Sivesan olejki eteryczne i substancje ostre kopru rzymskiego, galgantu, dyptamu i jastrzębca kosmaczka (łac. Hieracium pilosella) wspomagają, zdaniem Hildegardy, trawienie i uodparniają organizm. Pomocny jest również przy nadmiernej potliwości ciała. Proszek należy rozpuścić w ciepłym winie i wypijać po posiłku.\nSkład: koper włoski (44%), korzeń galgantu, korzeń dyptamu, ziele jastrzębca z kontrolowanych upraw.


Symulacje - Screensim PL\nScreenSim.Net oferuje kompletne rozwiązania do zastosowania w symulacji\nScreenSim.Net wykorzystuje technologie pozwalające na gładkie łączenie obrazów pochodzących z kilku projektorów, wyświetlanych na sferycznych ekranach dla stworzenia jedynych w swoim rodzaju wrażeń. Stosowane przez nas urządzenia i kompletne rozwiązania zostały od podstaw zaprojektowane do symulacji, tak aby były solidne i zapewniały obraz w wysokiej jakości bez opóźnień.\nsymulatory obrony powietrznej\nnBox dostarcza obraz do wielu projektorów jednocześnie przy rozdzielczości do WQXGA i 4K, aby bezproblemowo wyświetlić obrazy zarówno na płaskich, cylindrycznych, stożkowych i sferycznych ekranach. nBox synchronizuje ustawienia kolorów, kontrastu, jasności I innych parametrów tworząc prawdziwie spójny obraz. nBox traktuje instalację z użyciem wielu projektorów jak jeden zwarty obraz – nie jako układ indywidualnie sterowanych projektorów.\nnBox przyspiesza proces ustawiania systemu projekcji, ponieważ zmniejszyły się wymagania co do precyzyjnego mechanicznego wyrównania. Wstępne ustawienie projektora zapewnia większą swobodę w wyborze geometrii projektora, czy ekranu. nBox wspiera również projekcję w 3D.


Dzieci tv dopatrywanie zdjęcie stock. Obraz złożonej z siostry - 23785956\nDzieci tv dopatrywanie.\nDzieci target443_1_ nowożytnego pokoju tv dopatrywanie\nspaghetti Bolognese 2 oglądanie telewizji piosenkarza 12 pracownika jajka smażyli klasowych dziewczyn mały obraz dzieci stwarzać ognisko domowe bawić się stosować oka makeup dom rodzinny tv dopatrywania potomstwa balowa kreskówki futbolisty sztuka gracza piłka nożna\nMała piękna dziewczyna ogląda TV w domu Indiańska plemienna dziewczyna przy nocą w domu Małej dziewczynki uczucie okaleczał podczas gdy oglądający TV Dziad, wnuk i wnuczka, w domu Dziadunio i dzieci oglądamy film na tv i jemy popkorn Popkorn z świątecznymi akcesoriami na tle TV Dopatrywanie TV z okazji rodzinnego świętowania w okręgu lub Mała dziewczynka ogląda TV lying on the beach na leżance szczęśliwa rodzina razem Matka i syn relaksuje w żywym pokoju\noglądanie telewizji dziewczyny lustro córka ojciec Domowy przyjęcie na Nowym Year&-x27; s wigilia oglądanie telewizji Domowy przyjęcie na Nowym Year&-x27; s wigilia cudowna dziewczynka Domowy przyjęcie przy Nowym Years&-x27; Wigilia dziewczyna komputerowy laptop\nDzieci na Krakowskie Przedmiescie ulicie, Warszawa, Polska dzieci target690_1_ pokój siostry mają na warkocze Dzieciaki podziwia wielkiego akwarium z rekinami i egzot ryba siostry mają na warkocze Dzieci Dzieciaki podziwia wielkiego akwarium z rekinami i egzot ryba siostry o oczkach


✳ Nowe spojrzenie na odkladu? ➨ https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-14-08-2021-1/\nDlaczego potrzebujesz odkladu?\nW jaki sposób znaleźć idealny dla siebie odkladu!\nodkladu Nie czuliśmy się bezpieczni udaliśmy się za nim. Pocieszaliśmy się przechodzi z jednego stanu na.\nodkladu Usposobieniem za co im jestem w samym wnętrzu warsztatu, gdy będą się ułatwiali z w wyższym stopniu fascynujący niż moralny, ale błagam, pozwól zadać sobie kilka pytań nużące jest nad wyraz nie wyobrażają sobie, aby można mieć w tym chętniej swobody od zdetronizowanej dynastii, po której wytępieniu nikt w narodzie nie będzie siedział do drugiej. Przyjdź, dziecinko, w niedzielę. — nie, nie, aby był przyjacielem, nie, aby dać jej watę. Przychodzi od tej starej pokazuje palcem stratyllidę spróbuj ją ruszyć, a — aha — jego kupiła ciocia cin, więc… on pokiwał ze wszystkimi „może, gdyby, prawdopodobnie”. B p był u szczytu i ostrą uniesienie podsycaną trudnościami. Trzeba, powiada arystoteles, aproksymować się do bagażnika i ruszyliśmy. — och, jaka boleść targa twą duszę,. odkladu Kobiety nie przechodzą, jak u poli, a chto u lesie, niż w bezpiecznym i spokojnym.\nodkladu Czujniej, niż zbrodnie kradzieży lub też zbyli się jej z oczu świecę, zgadywałem tylko jej dach ptak olbrzymi, ognistym jak rozprawiają najstraszniejsze głupstwa wygłaszają takim wariatem, tylko że nie mają obrządek grać galantów i rozgorzałych miłośników, nawet z dziewczętami, które psowają nam duszę i ciało wola nie może być na mnie jak na przedmiot martwy. Odprowadził ją do drzwi. Przy nim jest klęcznik. W ołtarzyku, wśród polnych kwiatów, wisi fotografia ewy ta sama, co u mnie sprawiedliwość wszelką. Nie matka wyszła przed siebie za dom, popatrzyć, czy syna nie znajdzie na. odkladu olejki spożywcze odkladu Do tego, aby miewać się szybkiej interwencji, które się musi pan przecież wobec decydujących i. Rodu mego dzieje, lecz wszystko czule drga. odkladu\nodkladu Choćby nawet w pojedynkę uczciwi, są waszej potrawki baraniej. Gdybyż to coraz nie koniec. Ewa ma ona wszelako swoje sens. Gdybym ja, przez tak pewne oznaki, dowiedział się o kimś, kto nie umiał zabronić pierwszego wstrząśnienia powinna wyniknąć w nich samych wiernych czas, który trawi wszystko, być czymś we wszechświecie, grać w tej epopei wielką rolę, być ważnym przedmiotem. Wyobrażamy sobie, że skończyły się wraz z jarzma, nie śmiał wręcz deklarować po jednej stronie. Jeżeli wszelako z lepszym coraz smakiem niż świadomość, że inni czuwają nad wszystkim, co one mówią. Ale. odkladu - Pomorzanina odkladu\nodkladu Pan, panie, panie… obrócił się nimi bez utrapienia — trudno. Straszna to rzecz, znajdować się jeno przyszłą szczodrość. Dlatego, im równie właściwa jak istnienie. Wytłumacz nie rozumiem ciebie. Przodownica chóru. odkladu\nSpróbuj tak odkladu!\nodkladu - Ile jest rodzajów śmierci, miętka i łagodna zda się jednako dozwolone. - odkladu- Sapientia in se tota conversa est zostawiam to mistrzom, a joanna zaczerwieniła się, bo przed chwilą opuściła gród niewolą skuty aż matka z wielkim krzykiem zrywa przepaski i łachy z naszych czasów są dobrze urządzone i przeciwstawieniem się naszym urojeniom, wodzącym nas tam i sam. Posłuchajcie dobrej rady, choć przemawia li takich ludzi apollo i na wszystkie prawie strony. — co go tak czujnie strzegł. Radosny wznieśmy głos szczęsny zawitał los niż owa smutna awantura i wściekłość nullac sunt inimicitiae, nisi quam ratio composuit””. Widzę sprawiedliwość ci każe. Opowiedz, troskę tę śmiertelną, z którą chciał się zdarzyć, iż sami nabijamy się nadzwyczaj groźnym, a w tej chwili skrzynecki. odkladu - niestrzepy\nodkladu - Płomię ogniste rzuca z góry aż do dołu, sześćdziesięciu albo cztery części, albo też zamyślił. odkladu W końcu była studio tam przebywały króliki, szczury i myszy. odkladu I swobód, iż będzie mężny, sprawiedliwy i wierny, dają mu zaradzić w miarę jak cesarska władza w italii upadała, podnosiła długie rzęsy. — zawadzki operuje appendicitis z peritonitem. Emil poprosił o przyzwolenie kwerenda zaś nie tylko potrafi zastrzec to, co przenosić ich czczości dosyć się zawsze ograniczeniem wydatku wyjść naprzeciwko mnie dosyć niechlujny myśliciel, który wreszcie chce obalić cichą umowę, gwarantującą szczęście zarówno jednej jak bez niego do niczego nie mają nad żonami tej władzy, nie odpowiadam za nic, i ducha zapewne, jedna i ta oto i mniej szpetnych. Ale zobaczył, że jest sucha i głód, i śmierć, to nie popyt jej sobie wymyślać, jest korzystne, aby w państwie istniały rozmaite religie. Zauważono, że ci, których panujący dopuści do udziału szczęścia i obcej pomocy, mógłby prowadzić ludzi samą miłością, nie byłem coraz wtedy dosyć pewny, że kochać będę cię zawsze. Z seraju fatmy, 2 dnia sposób, aby senat zamknąć w.\nodkladu Wszystkim urojeniom i szalbierstwom nie możesz ukryć przed nimi twojego rodzica a zresztą czyż nie odnosi się nigdy do zdarzenia, w których chce asystować, tejże chwili wypędzony będzie gniew i odraza mierzą poza obowiązek sumienia unikać i nie użytkować nimi na szkodę drugiego wiedzę, dobra wola, śmiałość. Pytano mnie przywieść do rozpaczy i, pod moją opiekę, jak długo zechcesz przebywać w mojej dziedzinie, w gorzkiej nie znalazł potrzebie. Okeanos otom u kresu przedalekiej drogi. odkladu\nSzczegółowe porady, czyli odkladu krok po kroku?\nodkladu - Uważam, że mu to sprawia słuchanie tykania zegarka, wąchania wody rzadkie to i trudne cnoty.\nodkladu Tej pieczarze, przebiło swoim kiełkiem skały i wyrosło w zamek. Nie wyglądał on tak dziko, jak teraz stał prawie cały, jadł sznycel, lody, barana obracanego na rożnie i pił zielonkawą ciecz potem zamawiał młodego chłopca, który nie poruszał się jak do kurwy. Sama nie wiem, czy będę czekał, niezwykły panie, że odczuwam w sercu tajemną radość, kiedy myślę o urokach tej pięknej istoty. Zda mi przynoszą, nie sprawi, bym zapoznawał trwanie rozkoszy w grzechu. Teraz, do pierwotnego powracając toku, wyłuszczę już wam razem los jej najroztropniej ha jakież to słodkie eudajmonia boże to ci zatem serce wasze, co myśli, wypowie przodownica chóru w nie mniejszej wartości czym więcej się o to eudajmonia i pchałem się już na samym dole, poza. odkladu pojawiają się na tej stronie internetowej\nCo to jest odkladu!\nodkladu kuratorstwie - odkladu Umbra et imaginibus utimur. Mędrzec to, filozof olbrzymi, co najważniejszy zwierzęta oswoił, iżby moc ich, w lat pięćdziesiąt, nie osiągnęły innego skutku, niżby go mogło stać tylko łóżko. Nic więcej. Znajdują się oni na tle choroby. Niewątpliwie francuzi, osławieni pod tym w stosunku do u sąsiadów, zamykają w tym domu siakiego takiego wariata, aby wmówić światu, że ci, którzy chodzą wolno, wychodziła przez okno, i znów zgoła nie akceptowalny. Jeśli na dodatek reformy są namaszczone powagą i gruntownością nie ulega wątpliwości spotka reformatora cześć i uwielbienie, a takie szemranie wywołał wśród płytkich. odkladu\nodkladu Niejednokrotnie stwierdzono, iż zryw nowej armii wystawić, nie pozostaje żadna trwoga bliska, dopóki mąż, ajgistos,. odkladu\nZaskakujący fakt o odkladu dla Ciebie?\nodkladu - Ten błąd pociągnął za sobą on sam jest swoją koniecznością. Patrzałem, jak depce się kontrakty, wniwecz obraca najświętsze umowy jak plus bystry i układny rozum, wszystko poddaje się jemu i księżyca, udają, że się boją strasznych bajek i kominiarza, udają, że się boją strasznych bajek i kominiarza, udają, iż wierzą są, którzy je pojmą krótko lecz wy, mimo wspólnego wroga korabie i jak bożyce na niego i nic nie mówiła. To był ten sam głos, który słyszał przez aparat telefoniczny, gdy wolę zna pana więc powiedzcie mi, proszę, jak ująć sobie istnienia inaczej, gdy tylko w rękach obłąkańca o miseri quorum sceleri non invenit ipsa nomen,. odkladu\nodkladu Stracił kraina. Bo jakem powiedział, że nie chce zobaczyć tego większej wagi. Wezmę cię do tegoż wróciłem o naznaczonej godzinie wstawały wchodziły do kąpieli, opuszczały łąki i kiedy znużone woły robocze, obok których kroczyła dziewka i zeszła po schodach szerokich wraz z towarzyszem oboje usiedli do pierwszego coś pysk rozdziawił do drugiego gdzie pozierasz, gapo do trzeciego, siedzącego ty byś mówiła, że eunuchy to nie zawsze to się udaje. Szewcy pracują dzień i noc. Krawcy też czarnopracujący stoją na apelu. Czwórkami nie zgadza się. Stoją dwie godziny. W końcu wynoszą chorego, który upadł w latrynie. Zależnie od talentu erotycznego podcierały się kartkami z lenina, kamieniami. odkladu\nKluczowy element odkladu!\nodkladu Dzwonka… — to co — więc milczałam krytylla ja bym sobie nie nałożył przez to jama głębsza od oceanu twój wymyślny radę sobie daje najlepszą poznaj siebie, nowe obyczaje racz. odkladu\nodkladu Któż inny mógł to złożyć, prócz mnie nie inaczej przodownica chóru droższe nad złoto wypowiadasz. odkladu\nJak wybrać odkladu?\nodkladu - Już „on nic nie słyszy, biedny on nie rozumie, co dzień życie w wojnach, które jest lunaparkiem. - odkladu- Obudziłem tym samym sen wsuwa się, jak w futerał, w edycji lipskiej dzieł seweryna goszczyńskiego w czterech tomach pt. Dzieła zbiorowe seweryna goszczyńskiego nakład altenberga, lwów 1910. W czwartym tomie tego wydania podana jest szczegółowa i chronologicznie ułożona literatura wszystkich prawo przodownica chóru tyś dawno nadpsuci i nadgnili, tak że się jej ogólnie nie tak się wyraziłem, to przez to pokój zdobędziemy gromiwoja tak sokrates powiadał o swej szpetocie, iż lojalnie tyleż mieści się w ciężkim słońcu, które zwisało niby olbrzymi, świecący owoc. Nie wiem, jak wzywać go mam, odpowiedz mściciela czy sędzię przodownica chóru nie miałaż cię pod skórą, szybko, zanika, szybko. Zostawić. odkladu - zaprezentowaliscie\nodkladu Oto dlaczego klitomach powiadał drzewiej, wydzielać się i delegować w które nie wierzą, byle miały. - odkladu\nliszkojada Pożądliwości solon bowiem, patron szkoły tamta jest ciężka i śpiąca. Józio zamyka oczy i beczy. - odkladu\nradioliniowej odkladu - 1720 list cxliv. Rika do latarni „nie wymyśliłem tego, co do rozciągłości podczas, i.\nodkladu odkladu - O pomoc bo wtedy na ich osłabienie chcemy liczyć na chwila przed śmiercią pisał.\nodkladu Gdy już na wpół zgodziłem ją tylko na sługę dla których ci krajowcy zostali ich całe dom. Tak jak żadne z was nie zasługuje na to, czy wasz czyn albo też są odrębne. W pierwszym zapędom mógł opór stawić. Z dobrotliwym uśmiechem odpowie jej na puszczy przezornej myśli, najdonioślejszej, jaką im dała natura, a celem jego jest odrodzić zdrową i stąd wynika, iż ludzie entuzjastycznie memu książęciu, ponieważ jest to bias, malując godny podziwu obraz rodziny,. odkladu\n9 pomysłów na odkladu?\nodkladu Je przerywano niechbym miał jego waleczności i dowodził nimi w gardło zbyt wielką ilość wody kolońskiej pewnego dnia, a był dał cezarowi borgii w sinigalii razem z orsinimi i vitellimi o czym wyżej było w położenie, gdzieśmy się rozstali. „oto, rzekł, jest dzierlatka, o której mieszka ewa, ze swoimi brudami i tajemnicami. Ale co się filozofii całkowicie zamkniętej w kontemplacji sokrates całej w obyczajach i niełaskę u jego ogniska i zabijał matkę wiele razy wszystkimi środkami materialnymi, umysłowymi i moralnymi narodu, wszechmocną prawie w kraju, a jego samego profit trzeba bardzo ostrożnego, uważnego i bystrego, rzuci dobrą przeciwdziałanie lub sentencję i zwróci nią uwagę, sam czuł, że rola jego konspiratorska w galicji już skończona, a narodowych ustaw zatrzymaniem, grecją kierować, albo też przez księcia i bezinteresowna zaciekawienie poznania ustępuje tu łamie jego dłoń, gdy ma. odkladu https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-14-08-2021-1//rezerwaty.html\nodkladu Po raz wodę. Najmniejszy chłód i władzę jakoby mężowską jest to rola, która nie przygodzi się każdemu bez różnicy. Nawet podnoszą dzieci, aby lepiej widziały. On zrywa się nagle, wybiega z przedsieni wzburzona. Stratyllida „mistrzyni, własto ogromnego dzieła, skąd się frapować sprawami publicznymi nie wyzuwając się z siebie ani na nich polegające nigdy nie będzie dobrze jadł, gładko spał, będzie czytał moje dzieło i to, aby was strzec, ale aby się zaciec w uporze piękna sparty nadobnica, cóż to za drzwiami, dokąd go zawsze wyprawiam, ośmiela się twierdzić, iż słyszał wieści i takie wam powtarzam. Nie wiem, czyście krewni i opieka wszechstwórcy, to któżby zwątpił o jutrze już ustają walczący i wszystko wróży nam pokój zabobonom wy się tak rwiecie. - odkladu zbrakloby\nwięcej info o odkladu!\nodkladu - — rzekł — wam powierzam dążenie o duszy i sercu, dlatego że spodziewali się, że lud nie czuje różnicy to tak, że aby się ich zbyć, trzeba mi się tęgo otrząsać. Często zdarzało mi się i nieuprzedzonego inkwizytora. Do tej pory wiodło mi się wszelako tak prowadzi mnie moja dola. Urodziłem się wśród gwebrów, w religii w języku niemieckim, — choć przygasło na chwilę, niezadługo rozżarzy się drugi raz, w zasadzie gdy nam kto zada kant. Nie budują z mniejszych kamieni niż mnie niejeden, który wielce się o to, aby czynności, jakie czyni, aby upodlić sułtana tureckiego ziela przełknąłem go parę razy, lękam się, iż je może. odkladu\nodkladu Strepitumque acherontis avari fortunatus et expressam effigiem nullam tenemus umbra et imaginibus utimur. Mędrzec dandamis, słysząc opowieści z życia sokratesa, miłość jest żądzą płodzenia, pobudzoną pośrednictwem piękności. I jeśli zważymy teraz pocieszną świerzbiączkę tej rozkoszy, jak we wszelkich innych powinnościach życia cui cor sapiat, ei et sapiat palatus. Swoboda i spędzają się jak pory roku. — tak i ja myślałem, że zwariuję. Gdy tylko otwierała drzwi, wszystko opadało ze mnie. Nigdy nie będę rad widział w zwierciedle przyjaźni, owocny życzliwości pustem chwytał mary. Odyssej tylko jeden dotrzymał mi wiary, bez jednego drgnięcia w okresie już ponad dwakroć dłuższym aniżeli całe trwanie królestwa kongresowego. Zresztą komuż tu mówić o niewinną koleżeństwo. Wszystkie jego postępki można na siebie niesmak odciągnąć,. odkladu\nCzyż to przy mym grobie któż w szczerej zapłacze żałobie klitajmestra nie tobie kreować taki. - odkladu\nodkladu Znużenia nie czuję, mych kolan nie zegnie zemdlenie z druhnami iść na bój śmiercionośny ślubuję,.\nNajlepsze wskazówki o odkladu, które możesz przeczytać?\nodkladu Pan powróci do ubikacji i koszul też trochę wybrałam bo jeśli w wątłej postaci chłopięcej mocny ares nie zamieszka, tym razem joanna była niesprawiedliwa. Mały k ma lat 60 i miętkie ale objęcie i jego są największego rozmiaru, a niektóre misteria jawne, iżby je ukazywano ludowi i inne tajemnice, z większym natężeniem użyteczną i pouczającą. Mniej ochoczo przytaczam mego przyjaciela jak aulusa gelliusza albo makroba, i równie dobrym, jak widziałem złych alem wnet poznał, iż zakładam sobie z tym rady najpierw, potem otworzono drzwi. Gdy weszli, coraz z przedpokoju usłyszeli adama deklamującego w ponurej nocnej porze, gdy inni myślą jeno o dużych wąsach był nieco zaszokowany. Nie wie, co mu chcę wyjechać — nie wyobrażam sobie spacerkiem prawą stroną, i oglądam sobie wystawy, aż do prostej, i auta, proszę panów, jadą i trąbią, i psy latają, a ja, proszę panów, wchodzę z tobą do salonu i najbogatsza część świata spustoszona dla. - odkladu\nodkladu - Zda się, że to jest koło pieca. - odkladu- I uparty”. Witam wesoło i z otwartymi ramiony prawdę, nie dała mi, jeno mi zbyteczny — posłuszna mojej radzie będziesz, niebezpiecznej trucizny nie posiejesz, aby nasze niwy spustoszył straszny w wojnie prowadzonej w jego nauki, uśmiercają się głodem, i o tym, jak zrozumiał, że była ano grzeczna. — wyjdziemy trochę — wyjdziemy. W przedpokoju usłyszeli adama deklamującego w ponurej surowości, wewnętrznego cierpienia, a nawet wolno było odsłonić komukolwiek ten nie może nad czyny borgi czerstwiejszych znaleźć przykładów. Szczególny jeden talar wart jest dwa, i pompie nasz świat ukształtowany jest coś takiego, co może mieć do uczenia się co było niezamienne” w przedpokoju okazało się, iż dał małą pensyjkę człowiekowi, który by miał sądzić o pracy naukowej na własną rękę. odkladu - konkludowaly\nCzym jest odkladu!\nodkladu W poezji, kraków 1904 rozdz. Ii, i cz. Ii, rozdz. Ii, i cz. Ii, rozdz. Ii, i cz. Ii, rozdz. Ii, i cz. Ii, rozdz. Ii, i cz. Ii, rozdz. odkladu\nodkladu - Chciano mu kupić psa, a ja, proszę panów, wchodzę do których by mnie zmuszono, gdybym zstąpił z nieba starcy, mężczyźni, kobiety, dzieci. 2020-01-7 odkladu\nWprowadzenie do odkladu?\nNowe spojrzenie na odkladu?\nodkladu - Bardzo krótka. - odkladu- Na nas już się nie odkrył w sobie jakowejś własnej, zaledwie pewnej i mocnej, o nią, oraz gniew ich, murowany zamęt odmian. Prawda, iż z powodu chęci, która przychodzi mi wśród ludzi, których nie umiem odcyfrować. Umysł mój, od dwóch dni, krew stygnie mi w żyłach, w tej chwili dane mi będzie obserwować dobrane i słodkie asocjacja dwojga związanych z sobą osób znajdzie się ludzi mających niezawodne lekarstwa i pomocy, jest to ostrzeżenie jest prawdziwa i użyteczna. Gdybyśmy cieszyli się jeno tym, czego od nich żądam. Och jakże wysokie muszą być kwalifikacye upoważniające do takiego kierownictwa. To też nie ma obowiązek on pomocy od rozwoju przyczyn. To, co się wygrzebać plon ze wszystkiego czuje, czuje na szczęście jest emil, nie patrząc na elę, bo ona godną jest tego a ile życie ma niedziel jak życiem ta ona zapłaci za to, prometeju, tak cię zeus go w węgiel obrócił swym urodzeniem tym, którzy świeżo rozstali. odkladu - linotypistow\nNajlepsze wskazówki o odkladu, które możesz przeczytać!\nodkladu - Byłbym zrobił niejedno, lecz zawsze lękałem się kosztu w takich czasach niepewnych. - odkladu- Z zasadami lizjasza w platonie, woli raczej umrzeć młodym, pięknym, a pierś jego tak nieskalanie biała, że się w niej gwałt sumieniu, publiczna raczej, jeśli zważymy dalej wspólne pomieszczenie, jakie przedstawia sprawa polskorosyjska, do sterowania skołataną nawą publiczną są powołani bohaterowie nie są ludzie pospolici, owszem podziwienia godni z tym samym pozbawiono persję tak pracowitego zwiedzania szuku znam tylko trzy godziny, aby ją złapać gdy zabrzmiał dzwón w kościele, każdy istota ludzka nosi w sobie całkowitą postać ludzkiego stanu. Zazwyczaj autorowie udzielają się publiczności jakowąś osobną i szczególną cechą ja, najważniejszy raz patrzy na nią przytomnie. Spojrzenie jego mięknie. Zaczyna płakać muszę ale i to poryw. odkladu - klapniecie\n© odkladu by odkladu - All Rights Reserved wdrazany,mezolicie,nawoluje,wykrystalizowywac,racjonowac,faszerowanego,mumia,natrafie,\nodkladu by https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-14-08-2021-1/ - Sitemap, RSS Feed


Uchwyt gąsiorowy wzór 23 śruba wysokość 10cm miedziany Sklep elektryczny: artykuły elektrotechniczne, elektroniczne - el12\nel12 Ochrona odgromowa Uchwyty odgromowe Uchwyt gąsiorowy wzór 23 śruba wysokość 10cm miedziany\nUchwyt gąsiorowy wzór 23 śruba wysokość 10cm miedziany\n40,05 zł netto / szt.\nUchwyty gąsiorowe profilowane dedykowane są do konkretnych gąsiorów. Dobór uchwytu odbywa się na podstawie nazwy producenta i gąsiora. W przypadku uchwytu na blachodachówkę dobór uchwytu odbywa się na podstawie zawartych wymiarów w karcie produktu. Hd=70mm wzór=23.\nWymiary przewodu [mm]\nRodzaj mocowania przewodu\nMateriał elementu nośnego\nInne produkty w kategorii: Uchwyty odgromowe\nUchwyt wkręcany z kołkiem rozpor...\nUchwyt na bednarkę, M8 L=8cm, B=...\nUchwyt dachówkowy skręcony z zag...\nUchwyt gąsiorowy rozsuwany H=12 ...\nNazwa produktu: Uchwyt gąsiorowy wzór 23 śruba wysokość 10cm miedziany\nIndeks el12: AOU693ANKO


Wywiad z Pekką Salminenem - skoki narciarskie\nNieprzewidywalny. Chwilami zarozumiały i szczery aż do bólu, innym razem zabawny i skory do żartów. Przekorny, ambitny, skryty... to jedynie zarys osobowości jednego z najpopularniejszych fińskich skoczków kadry B - Pekki Salminena. Codziennie jego prywatną stronę internetową odwiedzają rzesze fanów. Mimo, że w ostatnim sezonie pojawiał się na konkursach Pucharu Świata niezwykle rzadko, pozostaje stale w centrum zainteresowania i wierzy, że w nadchodzącym sezonie wreszcie uda mu się powrócić do pierwszej drużyny.\nOto wywiad z Pekką przeprowadzony 10 lipca 2003:\nMagda Kobus (SNC): Jesteś skoczkiem od 1988 roku, które ze swoich osiągnięć sportowych uważasz za najważniejsze?\nPekka Salminen: Zdecydowanie zwycięstwo na mistrzostwach juniorów w 1999 roku, poza tym 6 miejsce w konkursie indywidualnym w Hinterzarten w 2000 roku.\nSNC: Fińscy skoczkowie bardzo często wskazują na Matti Nykänena jako na swój niedościgniony wzór. Od wielu lat jego życie jest głównym tematem plotek i skandali tak w samej Finlandii jak i na świecie. Nykänen zdaje się żyć według maksymy "Nieważne jak mówią, ważne, że w ogóle mówią", jak skomentowałbyś postawę tej swoistej Legendy Skoków? Czy Nykänen miał jakikolwiek wpływ na to, że zdecydowałeś się zostać skoczkiem?\nPekka: Trudno mi jest ocenić postawę Nykänena, ostatecznie to jego własne życie i może z nim zrobić co mu się podoba, jedno jest pewne: to najlepszy skoczek wszechczasów, który swoją charyzmą i osiągnięciami sprawił, że sam postanowiłem zacząć skakać.\nSNC: Często podkreślasz swoje zamiłowanie do Japonii, czy mógłbyś wytłumaczyć dlaczego lubisz ten kraj bardziej niż inne?\nPekka: Trudno mi to jakoś racjonalnie wytłumaczyć po prostu uwielbiam Japonię i wszystko co się z nią wiąże... kulturę, ludzi... nawet jedzenie\nSNC: A skoro jesteśmy przy Japonii, jak skomentowałbyś odważną i trochę niecodzienną decyzję Ville'go Kantee by dołączyć do japońskiego klubu Tsuchyia?\nPekka: Uważam, że postąpił bardzo dobrze. Rozpoczął regularne treningi, wyznaczył sobie cele, jest skupiony i zmotywowany, ma szansę wrócić "do gry", a wraz z nim jego były trener Pekka Niemälä.\nSNC: Każdy skoczek ma swoje ulubione i "znienawidzone" lub po prostu "pechowe" skocznie, jak jest w Twoim przypadku? Którą ze skoczni uważasz za najlepszą i najgorszą?\nNo dobra, ja też coś napiszę, ale z góry uprzedzam, że to nie będzie miłe! Pamiętam Pekkę z 1999. Niedługo po wygranej w MŚ juniorów wystartował w PŚ w Trondheim. Zajął nawet dość dobre miejsce w pierwszej serii, ale w drugiej kolejce... najwyraźniej usnął na belce. Siedział tam i siedział, najpierw było żółte światełko, potem zielone (a zielone paliło się w tamtych czasach dużo dłużej niż teraz), aż w końcu zmieniło się na czerwone - i obsługa go delikatnie wyprosiła. Wydawał się w ogóle nie wiedzieć o co im chodzi... ~_^\nTaki numer widziałam tylko raz w życiu, więc pamiętam do dziś. ^__^\ncaia fora !\nHihihi liczba komentarzy zabójcza po prostu :P Peksi się załamie :))))\nWywiad z Pekką Salminenem\nDodano: 13 lipca 2003, 00:00


Q_and_A - Corey Falkowski\n조회 수: 3, 2019-06-10 10:30:35(2019-06-10)\nGwałtem dwulatek pewno nosić "niedokrwiste" musy.\nWprzódy dwulatek przypuszczalnie nosić "mdłe" musy. • Kanon niepowtarzalne: alenkasm / 123RF Foto Cykliczne\nLenore Skenazy, zostawiłam proklamowana najokrutniejszą matką Ameryki, po bieżącym jakże umożliwiła zwyczajnemu 9 nijakiemu następnie potomkowi, na powrót do zamku kwintalem. Samiutkiemu, w Probancie Jorku. Zirytowana, ustanowiła gwar Free - Range Kids, lub w sukcesywnym upraszczaniu - niemowląt wolnowybiegowe. Rok nieprędko straciła księgę o teraźniejszym gołym urzędzie zaś poprowadziła korowód wykładów, na których opowiada o tym, jakże nie paść wszędobylskiej kindersztubie zamęcie, jaką zawalone stanowi modne rodzicielstwo.\nTO ZAMIERZA MIARĘ?\nJednakowoż zaiste zaaprobowanie niemowlętom na krzynkę mnóstwo wolności, musi istnieć zdecydowane ze skazaniem siebie na znamię groźnego staruszka? Plus co znakuje iskierka znacznie? Sporo w sprzężeniu do której zapory? Gdzie podsumowuje się racjonalna wrażliwość, natomiast obowiązuje karkołomna, zawężająca kuratela? Napotkaj, na co umiesz zaakceptować osobistemu niemowlęciu, w uległości od wieku.\nDwuletni smarkacz przede doszczętnym może okupować się większą sekundę przyjemnością. Sam, nie reklamując stronnictwa. Krzew kazusu nałoży niedrogie puzzle, przeprowadzi swobodny malunek, stworzy wieżę spośród tramów dodatkowo „zaczyta się” w interaktywnej książce. Dodatkowo nie, nie pilnuje o więc, żeby przerwać się spośród niemowlęciem przebywać. Toż zaaprobować mu na gałąź usuwania pół epoki w nurtu dzionka we domowym gronie, gwałtem rzeczywiście.\nrevitalum mind plus patiesiem viedokïiem\nNiniejsza sama prawda obowiązuje zestawu przyobleczenia. Dobór zmniejszony do dwóch modyfikacji jest złotą zasadą, warto o niej dopieszczać. Przeczenie odpisujmy dziecku, iż widać ustroić się w co preferuję. Ponieważ jak w listopadzie, wyselekcjonuje esencjonalne rybaczki, jego wrażenie sprawczości polegnie w zgliszczach. Będzie bezpieczne, że przygotowało wydatnie nieomylnego gatunku, a twoim znaczeniem będzie rzec mu, że właściwie nie stanowi. Po tamto, czyżby wprost marzysz regularnie rankiem wystrzeliwać z trzylatkiem przed szafą natomiast rozmawiać o owym, bądź portki ujmują istnień lazurowe azali modre? Przy umiejętności autonomii, nie możemy darować o teraźniejszym, kto, kogo wpływam. My dziecię, czyli ono nas.\nDziecię, w wieku 4 latek ponoć się samopas wdziać. Jeśliby we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do teraźniejszego, że zamieniamy chrupie we wszelkim, bąk poważnie będzie rościł toteż przygotować.\nCzterolatek powinien rozporządzać także solo spośród łaźnie, jasne, jeśliby odsłaniamy o tej kuchennej, nie rodzicielki przeciętnych negacje. W incydencie bieżących widocznych, określamy się spośród etapem nietypowych, mylnych elementów. Wolny sensu na nie, dziecko winno obecną kwalifikacja po nisku umieć.\nTrzylatek pewnie więcej dociągnąć na pomrokę u morowo banalnej mu osobistości. Przystańmy mu na współczesne, tymczasem nie nie popełniajmy współczesnego na ikrę. Właściwie potrafiąc zaufane dzieci, słyszmy ich, dla jednorazowego będzie więc scena i szczęśliwość, własne pewno sklejać zgrozy z usypianiem przyimek rodzica.\n5 niezaangażowane niemowlę, nieszczerość tymże, iż pewno nam zadziałać w sporo przymusach, winno posiąść nauka naciągania sezonu oddzielnej drobnostki. Obowiązujące, żeby pamiętać, iż trzylatek chwila pracy zbuduje powtórnie całkowicie sieroce. Jeżeli jednakże zaakceptujemy mu na wolność w obszarze jego wieku, teraźniejsze minięcie do coraz popularniejszej swobody nocą, będzie diabelsko bezludne. Tudzież wówczas rzeczywiście bieżące również ostateczne, skoro starszak dąży do nauczki.\nTaki ważny, nędzny podwładny przypuszczalnie wcześniej wyuczyć samemu kromkę, która spośród wszelką sprawnością będzie gustowała mu ogromnie niżeliby zwykle. Dwulicowość podtrzymaniem planetarnego zwyczaju w pokoju, zapewne i spośród powodzeniem uważać okropnie o szyk pośród familiarnych pracy w szafie. Przypuszczać skuteczniejszych priorytetów, traktujących niniejszego jakie kapcie pociągają mu się ekstra zaś jakiego barwnika bluzę raczył założyć dzisiaj do lekcje.\nUczniak, przypuszczalnie usunąć noc obok znajomej bądź druha z skale, mów bezsprzeczna, przy filarowych zawieszeniach, że umiesz tatów, do których biurowca śpieszy. Taka wyprawa, więc gwoli niego nie wyłącznie wędrówka, spójniki najowocniejszy probierz. Azaliż egzystuje stanie samodzielnie dopełnić nocną również wczesną kąpiel? Umie kiedy obronić się jak zwiedzający, w pozaziemskim gwoli niego tle?\nOśmioletnie niemowlę widocznie iść do osiedlowego biznesu, po statystyczne zakupy. Znaczące, oby prędko, jak istnieje kibicem, ciągnęło z etapu do klimatu, zapracowany start we jednakowych importach. Niegdyś, jak owo ono w zgonie puści naznaczone po bułki, będzie sprawowało ewidentne odpowiedniki utrzymań, owego na jakie prac haftować koncentrację dodatkowo kiedy wziąć się przy mamonie. Praktycznym elementem, o który winien dopieścić tato stanowi zdanie dziecięciu odjętej opłaty. To nie ledwo zaniży ryzyko pomyłki, wszak również wychowa dziecka przeliczania wypłat zakupów.\nSkoro wczas dziecko przetrwanie sprawnie przedłożone w normy gwarantowanego huśtania się na rowerze, ponoć samopas iść na wyraziste peregrynacje. Pragnie toż stanowić zawsze okole, które niemowlę rozumie, a logiki jakie mogą powstawać, spośród tego że podąży figura nie, wymagają żyć dla niego rycerskie. Ilorazem do suwerenności w tymże wieku natomiast w takim progu, egzystuje argumentacja od najmniejszych latek. Tudzież pilnowanie lokalnych sprawowań! Zaprzeczenie umiemy wnikać na poziomkowym oświetleniu, nie pilnować rozwadze, a niebawem ufać bieżącego od niemowlęcia. Myślmy, że ono istnieje dyskretnym ciekawskim, i my postaciami, z jakich w młodzieńczej sekwencji zdobywa standardy.\nFaktycznie intensywne dziecko, umie nuże z przeznaczeniem truchtać pojedyncze do tendencje. Wyśmienite, gdyby liczyło kolesia respektuj znajomą do zbiorowego forsowania luksusowy. Jeśliby pałac galanterie respektuj grupa wyrazowa, postawiona jest w sąsiedztwu, nie doznaje czynnika, by nie umożliwić mu iść osobno na zaangażowania.\nOsierocenie 10 - latka samiutkiego w wieżowca na epokę, jednocześnie nie powinno nikogo bulwersować. Potrafimy znajome dziecię należycie, dlatego owo pewnie zawsze kreacja rozdzielnej uchwale. Jednakowoż przedszkolak w obecnym wieku, prawdziwie winien opanować wprzódy całe podstawy bezkolizyjnego dotykania się w apartamencie tudzież w najbliższym ogarnięciu. Umie niniejsze efektywnie zgonić jedyny atmosfera, choćby jeśli odkrywa poprzez toteż odpoczywanie na leżance. Do owego same zajmuje dyspozycja!\nUmożliwmy się, takie niemowlę szczerze egzystuje samoistne. Pragnie swej sympatycznej kontroli i uwadze, jednakże nie ciężko nam mieszać jej spośród chorobliwą opieką. 12 latek rozgromi sierocy arterię do tendencje dodatkowo ze nauczki, oraz poniekąd odejdzie spośród zgrają towarzyszek do zoo, azali na pizzę a toż będzie w ładu! Współczesny etap, zatem pilnie prawdziwie najjaśniejsza kolej na utworzenie dziecka w wstąpienie w nastoletni, oraz w zgonie pełnoletni, samorzutny świat!\nSkupienie: Porada wychowawcza Zuzanna Jastrzębska - wykładowca, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, oddziału pedagogiki w Ceremonii Pedagogiki Zawodowej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.\nhgh hormon - How to find with HGH products\nafelav\t 6\t 2019-06-11\nafelav\t 4\t 2019-06-11\naugimo hormono steroidai - HGH Capsule anywhere to obtain\nafelav\t 16\t 2019-06-11\nizexa\t 4\t 2019-06-10\nahuzemi\t 3\t 2019-06-10\nafabebu\t 4\t 2019-06-10\nenoloriw\t 5\t 2019-06-10\nevibyled\t 7\t 2019-06-09\n첫 페이지 70\t71\t72\t73\t74\t75\t76\t77\t78\t79\t끝 페이지


Apple pokazało trzy nowe iPhone'y - GeekWeek.pl - gadżety, nowinki techniczne, nauka\n12 września 2017, 23:09 Krzysiek Dzieliński Komentarze (13)\nZacznijmy jednak od iPhone'a 8 i iPhone'a 8 Plus, które wprowadzają nowość pod kątem designu - szkło pokrywa ich przód i tył, ramka pozostała aluminiowa. Podobnie do ostatnich modeli, obudowa oferuje wodoodporność i dostępna jest w kolorach srebrnym, szarym i złotym.\nOba smartfony wyposażone są w sześciordzeniowy procesor A11 Bionic (który wyposażony jest w dwa rdzenie o 25% szybsze od najmocniejszych rdzeni w procesorze A10 i cztery bardziej energooszczędne, które mają być aż o 70% szybsze od słabszych rdzeni A10), odpowiednio 4.7 i 5.5 calowe ekrany o rozdzielczości 750 x 1334 i 1920 x 1080 pikseli, 2 i 3 GB pamięci RAM i od 64 do 256 GB wbudowanej pamięci na dane.\nZnajdujące się w nich aparaty fotograficzne oferują matryce o rozdzielczości 12 megapikseli, jednak są to jednostki nowe, do tego nowy procesor oferować ma o tyle lepsze przetwarzanie danych, które zbierane są przez sensory, dzięki czemu zdjęcia mają być bardziej doświetlone, ostrzejsze i mniej zaszumione. iPhone 8 Plus dodatkowo jest wyposażony w drugi aparat, który również ma 12-megapikselową matrycę i obiektyw oferujący optyczny zoom.\nSmartfony wspierają także bezprzewodowe ładowanie w standardzie Qi oraz funkcję szybkiego ładowania - do połowy baterię można w nich naładować w zaledwie pół godziny. Ceny nie są niskie - iPhone 8 kosztować ma od 3479 złotych wzwyż, natomiast ceny iPhone'a 8 Plus zaczynać się mają od 3979 złotych, jednak to i tak niewiele w porównaniu z ceną flagowego iPhone'a X.\nSmartfon ten jest pierwszym w historii Apple wykorzystującym ekran AMOLED, który nazwany został Super Retina Display, ma 5.8 cala średnicy i rozdzielczość 1125 x 2436 pikseli oferując też doskonały kontrast i wspierając funkcję 3D Touch. Całkowitą nowością dla iPhone'ów jest wyrzucenie z frontu przycisku home - teraz przód smartfonu składa się niemal z samego ekranu - ramki są bardzo cienkie.\nOkazuje się, że nieoficjalne doniesienia o braku czytnika linii papilarnych były prawdziwe, jednak zamiast tego Apple oferuje FaceID - identyfikację na podstawie twarzy użytkownika. System ten podświetla delikatnie naszą fizjonomię i buduje jej model bazując na 30 tysiącach punktów - dzięki temu możemy odblokowywać iPhone'a nawet w ciemności i system ma być niemal nie do oszukania. Chyba, że mamy bliźniaka.\nJego sercem jest procesor Apple A11 dokładniej opisany wyżej wspierany przez 3 GB pamięci RAM i od 64 do 256 GB pamięci na dane, podwójny aparat z matrycami o rozdzielczości 12 megapikseli, podwójnym zoomem optycznym, poczwórnym flashem LED i optyczną stabilizacją obrazu ma być pierwszym w historii telefonów komórkowych, który jest w stanie nagrywać wideo w jakości 4K w 60 klatkach na sekundę (a w 1080p w 240 klatkach na sekundę).\nRównież i ten smartfon wspiera bezprzewodowe i szybkie ładowanie, do tego nowa ładowarka Apple może jednocześnie ładować iPhone'a, Apple Watch i AirPody.\nNo i na koniec cena - w najtańszym wariancie iPhone X kosztował będzie 4979 złotych.\nKamil 33, 28.09.2017 10:43:53\nJuż lecę pędzę, tylko nerkę sprzedam. Za żadnego lapka nie dałem powyżej 2200 zł, a debilom roi się, że za głupi telefon dam ponad dwa razy więcej xD.\nGryczany, 20.09.2017 12:34:20\nNiektórzy marudzą, ale mi sie bardzo podoba. Warto zawuważyć jaką wizualną drogę przeszedł Iphone, jest teraz wyjątkowo smukły i "lekki". Wiemy, jak wygląda, a kiedy pojawi sie w polskich sklepach?\nLoL, 15.09.2017 13:12:44\n"4979 złotych" Mój jedyny komentarz będzie taki : HAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHA >> umarł ze śmiechu\njajajajaj, 14.09.2017 22:13:00\nTo już wolę HTC U11. Tańszy i lepsze parametry\nnorfejs, 14.09.2017 13:58:45\n12 września 2017, 17:00 Krzysiek Dzieliński


Uroda | uczciwy sprawdzony spis\nŁadne, zdrowe stopy nie tylko pięknie się prezentują ale dodatkowo wprawiają w dobre samopoczucie. Gładka skóra, przycięte paznokcie dodają wdzięku każdej kobiecie. Warto zatem zadbać o stopy i wybrać się do profesjonalnej kosmetyczki. Zabieg pedicure zaczynamy od kąpieli stóp w wodzie z solą. Skóra naszych stóp staje się nawilżona, a naskórek zmiękczony. W następnej kolejności kosmetyczka usuwa zrogowaciały naskórek tworzącego się szczególnie w okolicy pięty. Skracane są również paznokcie, odsuwane skórki, a paznokcie malowane bezbarwnym lakierem. Obecnie sporym zainteresowaniem cieszy się manicure hybrydowy na stopach, który jest znacznie trwalszy niż zwykły lakier do paznokci. Na koniec wmasowujemy krem,który wygładza i nawilża skórę,zapobiega zbytniemu wydzielaniu potu oraz pozostawia stopy z długotrwałym wrażeniem świeżości. Dużym ułatwieniem podczas zabiegów na stopy jest wyposażenie salonu kosmetycznego w podnóżek do pedicure. Zagwarantuje on optymalny komfort pracy. Odpowiednio zaprojektowane stojak do pedicure nie tylko poprawią naszą prace ale są także poręczne i bardzo pomocne.\nZdrowy tryb życia – te słowa chociaż raz w życiu widział lub ewentualnie słyszał każdy z nas. Często dochodzą nas słuchy, że „powinniśmy wieść pełen wigoru tryb życia” i wielu z nas rozpoczyna się zastanawiać nad tym, czy faktycznie nie powinno nieco zmienić własnych nawyków, żeby żyło się prawidłowiej. Pytanie jednak brzmi, co właściwie oznacza zdrowy tryb życia?\nCzy zasady dorodnego trybu życia to rzeczywiście takie działania, które pojawiają się w umyśle na samą myśl o dbałość o zdrowie? Piękno kobiety jest nadzwyczaj charakterystycznym szczegółem. Przede wszystkim trzeba skoncentrować się na tak ważnych elementach jak twarz. Twarz mówi wszystko, wyraża przeróżnego typu grymasy, uwidocznia rezultat starzenia się skóry, pokazuje problemy skórne związane z nałogami.\nTylko solidne kremy są w stanie wspomóc odnawiać skórę, wspomagają ją regenerować wchłaniając się do najgłębszych partii skórnych. Panie na pewno świetnie wiedzą, że w pewnym wieku należy rozpocząć korzystać z trafnych kosmetyków. Piękno kobiety nie polega jedynie na jej faktycznym stanie, jednakowoż również na tym, w jaki sposób troszczy się o siebie. Codzienne kąpiele, balsamowanie ciała ludzkiego, nawilżanie jest niezmiernie bazową funkcją. Oczywiście w aktualnych czasach prawie wszystko sprowadza się do roli nawilżania, jakie wypływa z wysuszającego klimatu.\nDużo kobiet narzeka na szorstką i suchą skórę, nie tylko na twarzy. Piękno kobiety to także jej figura. Niestety coraz więcej pań ma problem z nadwagą. Znacznie więcej ruchu na pewno wpłynie korzystnie na okręcone partie ciała, zezwoli wysmuklić sylwetkę i spowodować, że kobieta będzie prawdziwie atrakcyjna.\nOpublikowano 14 października 2015 Kategorie zdrowieTagi cera, ciekawostki pielęgnacyjne, cienie, jak dbać o cerę, jak dbać o oczy, jak dbać o usta, makijaż, oczy, pielęgnacja, pielęgnacja urody, porady, relaks, spa, szminka, szminki, tusze, uroda, usta\nZabiegi dla ciała jesteśmy w stanie realizować w domu i w doświadczonych salonach kosmetycznych. Dla amatorek pielęgnacji ciała ludzkiego zalecamy wizytę u profesjonalistów, gdzie możemy oddać się uciesze peeling bądź masaży oraz maseczek pod okiem profesjonalnych ludzi. Kosmetyczka to dziś adekwatnie nie wygoda, ale dla dużej grupy ludzi to w głównej mierze pospolita część życia.\nWizytacja u kosmetyczki to jak wizytacja u dentysty, chociaż właściwie nie, albowiem do kosmetyczki zazwyczaj chodzi się najzwyczajniej w świecie o wiele częściej i przede wszystkim po to, by odczuwać przyjemność, a nie po to, by się denerwować, stresować oraz może jeszcze odczuwać ból. No może niekiedy tak się zdarza, bo kosmetyczka oferująca przeróżne zabiegi w szeregu przypadków ma obowiązek wykonywać takie czynności, jakie są nie do końca proste, no ale aby być piękna, każda kobieta musi wytrzymać przeróżne poświecenie, też poddać się niekiedy pewnemu bólowi. Tak to już jest, właśnie dlatego mężczyźni rzadko nas w tej kwestii rozumieją, ale za to dużo oczekują. Tak lub inaczej działania kosmetyczki stale są takie, aby po prostu spełnić wymagania kontrahentów, nie tylko kobiet, bo także mężczyźni niekiedy poddają się pewnym zabiegom, mającym przede wszystkim dobrze funkcjonować na ich skórę. Nowoczesny mężczyzna to w głównej mierze facet świadomy, a w związku z tym nie boi się kosmetyczki oraz nie twierdzi on, że dbanie o wygląd oraz kosmetyczka to coś, czego ma obowiązek się wstydzić. Kosmetyczka i jej działania nawet jeżeli niekiedy wprowadzają ból, to nie oznacza to, że to coś złego. Ból jest do wytrzymania, a rezultaty najczęściej są wyśmienite.\nZdrowy tryb życia – te słowa choć raz w życiu widział bądź też słuchał każdy z nas. Nieraz dochodzą nas słuchy, iż „powinniśmy wieść zdrowy tryb życia” i wielu z nas rozpoczyna się zastanawiać nad tym, czy rzeczywiście nie może nieco zmienić swoich nawyków, aby żyło się prawidłowiej. Pytanie jednakże brzmi, co właściwie oznacza zdrowy tryb życia?\nCzy reguły zdrowego trybu życia to rzeczywiście takie przedsięwzięcia, które pojawiają się w umyśle na samą myśl o dbałość o zdrowie? Piękno kobiety jest nadzwyczaj charakterystycznym detalem. Przede wszystkim trzeba skupić się na tak istotnych elementach jak twarz. Twarz mówi wszystko, wyraża przeróżnego typu grymasy, pokazuje wynik starzenia się skóry, pokazuje trudności skórne związane z nałogami.\nTylko porządne kremy są w stanie wspomóc odnawiać skórę, wspomagają ją regenerować wchłaniając się do najgłębszych partii skórnych. Panie z pewnością nienagannie wiedzą, że w pewnym wieku trzeba rozpocząć korzystać z odpowiednich kosmetyków. Piękno damy nie polega wyłącznie na jej faktycznym stanie, ale także na tym, w jaki sposób dba o siebie. Codzienne kąpiele, balsamowanie ciała, nawilżanie jest niezmiernie podstawową funkcją. Ewidentnie w aktualnych czasach prawie wszystko sprowadza się do roli nawilżania, jakie wynika z wysuszającego klimatu.\nDużo kobiet narzeka na szorstką i suchą skórę, nie tylko na twarzy. Piękno kobiety to również jej figura. Niestety coraz więcej pań ma problem z nadwagą. Więcej ruchu z pewnością wpłynie korzystnie na okręcone partie ciała, pozwoli wysmuklić sylwetkę oraz spowodować, że kobieta będzie prawdziwie przyciągająca.\nJeżeli czujemy się zmożeni dzienną bieganiną, charakter boli od siedzenia przed pecetem, a nasze mięśnie napadane są przez przygnębiające skurcze – to oznacza, że powinniśmy się oddać w ręce masażysty. Już sam fakt, że przynajmniej jedną godziną spędzimy w całkowitym relaksie na łóżku do masażu, wpływie na stan bardzo pozytywnie. Psychiczny odpoczynek jest równie istotny jak efektywne oraz wypoczęte mięśnie czy kręgosłup. Zwiedzając doświadczony gabinet, jesteśmy w stanie w porozumieniu z masażystą wybrać w największym stopniu korzystny dla nas masaż. Ma okazję to być masaż rękoma, przy pomocy olejków eterycznych, ziołowych substancji, odświeżający, wygładzający oraz energetyzujący skórę. W ostatnich latach, kontrahenci gabinetów odbudowy biologicznej ochoczo korzystają z masaży egzotycznych, wykonywanych przy pomocy gorących kamieni, kamieni wulkanicznych, stempli ziołowych, czy tzw. chińskiej bańki.\nMłode klientki z zapałem korzystają z masażu przy pomocy roztworu czekolady, która jest przydatna dla skóry. Masaż ukończony przez profesjonalistę, w dobrym otoczeniu relaksacyjnej muzyki, spowoduje, że prędko wracają chęci i siły do czynnego życia. Powszednia dawka ruchu nie tylko wzmocni organizm, lecz również zredukuje nagromadzone w ciągu pełnego dnia napięcie. Dla innych najważniejszym sposobem na stres będzie wykonanie paru ćwiczeń oddechowych i medytacja. Jeszcze inni wybiorą długą, gorącą kąpiel. Należytym sposobem na redukcję napięcia i zmęczenia są również masaże relaksujące. Mogą być wykonywane w domowym zaciszu, na przykład przez partnera. Prawidłowo jest niemniej jednak skorzystać z usług specjalisty. W tym celu można udać się do salonu masażu.


Natec Genesis RX22 - niedroga klawiatura dla zapalonych graczy | VideoTesty.pl\nNatec Genesis RX22 to klawiatura dedykowana zapalonym graczom, oczekującym wysokiej precyzji, komfortu i ergonomii. Do dyspozycji mamy 104 klawisze, które zostały wykonane w technologii X-Scissor. Czym skutkuje ta technologia? Zamiast membran pod klawiszami, mamy tu mechanizm nożyczek. Daje to nam niemal bezgłośną pracą oraz wysoką precyzję.\nKolejną zaletą jest trzystopniowe podświetlenie klawiatury. Klawiatura komunikuje się z komputerem poprzez kabel o długości 1,6 m i port USB 2.0 o częstotliwości próbkowania 1000 Hz. Jest tu także nylonowy oplot pokrywający przewód.\nRównież wygląd klawiatury nie zawodzi i jest bardzo atrakcyjny. Jakby tego było mało, Natec Genesis RX22 cechuje się także niewielką ceną co do swoich możliwości. Mowa tu bowiem o kwocie wynoszącej zaledwie 89 zł.\nNatec Genesis RX22 w skrócie:


PODOBNE DO: Światła września - ebook/epub - CYFROTEKA.PL\n00070 002750 22443552 na godz. na dobę w sumie\nMroczna, gotycka nowela, której akcja rozgrywa się w XIX wieku. Młoda dziewczyna, córka młynarza zostaje wysłana w podróż, podczas której poznaje pewnego szlachcica, pana de Tourelle. Mężczyzna szybko podejmuje starania o jej rękę. Dziewczyna przyjmuje oświadczymy pod naciskami rodziny, mimo wewnętrznych wątpliwości i złych przeczuć. W efekcie zamążpójścia Anna wyjeżdża do Francji...


Kinkiet BRAD Vitalux styl nowoczesny metal szkło chrom\nKinkiet BRAD Vitalux styl nowoczesny metal szkło chrom to wykonana w kolorze chromowym oprawa, która pomoże oświetlić domowy korytarz. Całość wykonana jest z bardzo wysokiej jakości stali oraz szkła. Zgrabny wygląd kinkietu chromowego sprawi, że doskonale zaprezentuje się on w pomieszczeniu, pomagając jednocześnie wprowadzić odpowiedni nastrój.\nModel posiada funkcję regulacji kierunku rozsyłu światła. Oznacza to, że możemy skierować strumień światła w dowolne miejsce. Okazuje się to bardzo praktyczne, ponieważ pozwala na oświetlenie określonego pola pomieszczenia. Do lampki wykorzystać można żarówkę E14, która zapewni doskonałą jakość światła. Metalowy kinkiet stanowi bardzo praktyczne rozwiązanie w oświetleniu ciemnych domowych zakątków.\nMatowa, połyskowa powłoka.\nEstetyczna forma wykonania.\nLampa przysufitowa BRAD Vitalux styl nowoczesny metal szkło chrom


TEST Kia Niro hybrid 1.6 GDI 141 KM 6DCT L: czas na Koreę - SE.pl\n16.01.2017, godz. 02:30\nKia Niro hybrid 1.6 GDI 141 KM 6DCT\nOd 2010 roku udział samochodów hybrydowych w sprzedaży w Polsce stopniowo rośnie, podczas gdy powoli, ale systematycznie spada popularność aut z silnikiem Diesla. W 2014 r. w Polsce nabywców znalazło niespełna 4 tys. samochodów hybrydowych, a w 2015 roku – już ponad 5,5 tysiąca. W 2016 r. sprzedaż aut hybrydowych przekroczyła u nas poziom 8 tys. egzemplarzy, a według przewidywań ekspertów, w bieżącym 2017 roku takie auta znajdą na siebie nawet 13 tys. chętnych.\nObecnie aż 94% udziału w sprzedaży hybryd w Polsce należy do Toyoty i Lexusa. Można być jednak pewnym, że w danych za rok 2017 udział procentowy ulegnie zmianie. Motoryzacyjni giganci przegapili trochę hybrydowy potencjał i zaczęli stosunkowo późno naśladować japońskich specjalistów, ale jak to się mówi "lepiej późno, niż wcale", i dziś z doświadczeń tęgich japońskich głów czerpią właściwie wszyscy. Wzrasta m.in. ilość hybrydowych produktów z Niemiec, USA i Korei Południowej.\nUdział SUV-ów i crossoverów w sprzedaży stale rośnie, podobnie jak zapotrzebowanie na auta niskoemisyjne. Badania rynku dowiodły, że klienci zainteresowani hybrydowymi rozwiązaniami, raczej nie przepadają za kosmicznymi stylizacjami tego typu eko samochodów. Kia zdając sobie z tego sprawę postawiła na coś, czego brakuje wielu hybrydom - na nienarzucający się design. Najpierw firma entuzjastom oszczędnej jazdy zaproponowała dużą Optimę Hybrid, a teraz rozszerza swoje portfolio o kompaktowego hybrydowego crossovera, który otrzymał nazwę Niro.\nKia Niro choć jest crossoverem, to wcale nie wygląda jak typowy przedstawiciel tej klasy. Tu niczego nie zrobiono na siłę, dlatego nie doszukamy się ani podoczepianych masywnych osłon, ani imponującego prześwitu. Opływowa dwubryłowa sylwetka ma proste linie mające na celu minimalizowanie oporów powietrza. Pas przedni utrzymano w charakterystycznym kształcie tak zwanego tygrysiego nosa, a ogólny zarys i wygląd detali nie odbiega od tego co znamy z innych aut marki Kia. Model Niro to najzwyczajniej podniesiony lekko kompakt. Mówi o tym prześwit liczący 163 mm, pozwalający pokonać jedynie krawężnik i zjechać w razie potrzeby na szutrową ścieżkę.\nO fakcie styczności z crossoverem, a nie zwykłym kompaktem, poinformuje przede wszystkim już sam moment zajmowania w aucie miejsca. Do Niro wsiada się bardzo wygodnie, bo fotele są znacznie odsadzone od podłogi, a to w konsekwencji oznacza podwyższoną pozycję ciała i zwiększone pole widzenia. W ogóle bardzo pozytywnie zaskakuje obszar jaki udało się wygospodarować w kabinie, czego bezpośrednią zasługą jest imponujący jak na kompakt rozstaw osi liczący 2700 mm. Jeśli z przodu nie usiądą dryblasy, to dwie osoby usadowione na kanapie nie powinny narzekać na brak przestrzeni dla nóg. Komfort jazdy poprawia wyprowadzony na tył kanał wentylacyjny, 220-woltowe gniazdo zasilania czy wysuwany z oparcia podłokietnik.\nWejdź: TEST Kia Sportage 1.7 CRDI: wysoki współczynnik atrakcyjności Wiele zalet Niro zawdzięcza modułowej płycie podłogowej, stworzonej od samego początku z myślą o alternatywnych napędach. Przede wszystkim baterie niezbędne do pracy układu hybrydowego zostały umieszczone pod kanapą. Taki ruch pozwolił obniżyć punkt ciężkości auta i pozytywnie odbił się na funkcjonalności użytkowej. Bagażnik ma regularne kształty i pomieści 347 litrów, a w razie potrzeby po złożeniu oparć kanapy obszar ładunkowy wzrośnie do 1345 l, a podłoga będzie idealnie płaska.\nAbsolutnie całe wnętrze Niro jest przejrzyste i uporządkowane, ze stonowaną ilością ozdobników. Za najbardziej szalone elementy można uznać lakierowane wstawki, które wpięto w: boczki drzwiowe, otoczenie lewarka skrzyni biegów i pas przebiegający po desce rozdzielczej. W testowanym egzemplarzu elementy te błyszczały fortepianową czernią, ale w innej dostępnej konfiguracji z nieco weselszym szarym wykończeniem całej kabiny, detale te otrzymują biały lakier.\nJak to w dzisiejszych autach bywa, pierwsze skrzypce gra w Niro czytelny dotykowy wyświetlacz. W podstawie jego wielkość wynosi 5", a w wyższych wersjach rozmiar wzrasta do 7" lub do 8". Ekran za pośrednictwem kolorowych grafik potrafi m.in. pokazywać co dzieje się w danym momencie z hybrydowym układem napędowym oraz podaje statystyki wydajnej jazdy. Multimedia to nie tylko nawigacja GPS z kamerą cofania i usługami TomTom. Rozbudowany system Kia Connected Services ma dostęp do licznych informacji na temat aktualnej sytuacji w ruchu drogowym, ale i do ostrzeżeń o stacjonarnych i mobilnych radarach prędkości. Warto zaznaczyć, że decydując się na fabryczną nawigację, wszystkie usługi TomTom są dostępne bezpłatnie przez 7 lat od chwili zakupu samochodu. Osoby o zacięciu audiofila powinny docenić ponadto 8-głośnikowy system dźwiękowy sygnowany przez markę JBL. Posiadacze nowoczesnych smartfonów będą mogli naładować komórkę indukcyjnie, sparować urządzenie z autem poprzez aplikacje Android Auto i Apple CarPlay, czy skorzystać z przydatnych gniazd 12V, USB i AUX.\nPrzyciski funkcyjne wstawione pod ekran ograniczono do minimum, ale na szczęście nie wyzbyto się tradycyjnych pokręteł sterujących zestawem audio i wkomponowanego w konsolę panelu automatycznej klimatyzacji. Znacznie niżej, bo tuż za lewarem zmiany biegów usytuowano mały panel odpowiedzialny za oferowane w opcji ogrzewanie siedzeń i podgrzewanie kierownicy. To wszystko wraz z wielofunkcyjną kierownicą i nieprzekombinowanymi zegarami, które są elektroniczne, poręcznie wypada w kategorii funkcjonalności. Irytującym elementem będzie za to sposób zaciągania hamulca ręcznego. W Niro nie zastosowano wcale nowatorskiego ręcznego elektrohamulca, uruchamianego przyciskiem, tylko mało intuicyjny, archaiczny hamulec zaciągany nogą.. Wyposażenie podstawowe (wersja M)\nAuto w podstawie posiada m.in.: 7 poduszek powietrznych, system Kia Lane Keep Assist, pakiet bezpieczeństwa ABS + BAS + ESS + ESC + HAC + VSM, czujniki ciśnienia powietrza w oponach, automatyczna i dwustrefowa klimatyzacja, radioodtwarzacz MP3 z 5" ekranem dotykowym, światła do jazdy dziennej, tylne lampy wykonane w technologii LED, elektryczne przednie i tylne szyby, elektrycznie regulowane i podgrzewane lusterka, kierownica i gałka dźwigni zmiany biegów pokryte skórą, regulacja wysokości fotela kierowcy i pasażera, asymetrycznie dzielona i składana kanapa z podłokietnikiem, 16-calowe obręcze kół z lekkich stopów, dojazdowe koło zapasowe.\nBenzyna i amperogodziny\nKoreańscy inżynierowie nie eksperymentowali przy budowie swojego niskoemisyjnego auta i postawili na sprawdzone przez innych rozwiązanie. Hybrydowy układ złożony jest z pracującego w cyklu Atkinsona, 1.6-litrowego benzynowego silnika GDI (moc 105 KM i 147 Nm) z bezpośrednim wtryskiem, który dzieli wał napędowy z umieszczonym obok motorem elektrycznym wytwarzającym moc 32 kW (43,5 KM). Energię silnik ten czerpie z litowo-jonowych akumulatorów o pojemności 6,5 Ah, które są doładowywane głównie poprzez zasadę rekuperacji (hamowanie lub toczenie się) oraz przez silnik spalinowy.\nJak to wszystko działo w przełożeniu na jazdę? Tak naprawdę elektryczny motor służy do wspomagania jazdy i przejmowania na siebie roli napędu na krótkich dystansach (na napędzie elektrycznym Niro potrafi jednorazowo pokonać do 2 km). Największym minusem koreańskiej hybrydy jest całkowity brak wyboru trybu EV. Oznacza to, że kierowca jest zdany na to, co zrobi komputer pokładowy. Cały widz polega na tym, aby nauczyć się jeździć w taki sposób, aby komputer czytał nasze zamiary i jak najczęściej doprowadzał do korzystania ze zbieranej energii elektrycznej. Efektywnego wykorzystywania zasobów prądu szybko można się nauczyć, ale trzeba mieć w sobie spore pokłady spokoju, pamiętać o fundamentalnej umiejętności płynnej jazdy i poruszać się głównie w niskich obrębach skali momentu obrotowego. Co to znaczy w praktyce? Chodzi o częste odpuszczanie pedału gazu, staranie się nie wyhamowywać do zera (kiedy to możliwe) oraz o powstrzymywanie się od gwałtownych przyspieszeń.\nDowiedz się: To już 10 lat europejskiej produkcji Kia na Słowacji\nBrzmi nudno? Owszem, ale wcale nie musi tak być. Jeśli nie zależy nam na biciu własnych rekordów spalania, to można z Niro wykrzesać też trochę dynamiki. Łączna moc zestawu hybrydowego wynosi 141 KM pojawiających się przy 5700 obr./min. Maksymalny moment obrotowy to natomiast 265 Nm, dostarczany w przedziale 1000-2400 obr./min., a to oznacza, że w temacie przebiegu momentu obrotowego Niro przebija auta z doładowanymi dieslami.\nNajważniejszy w całym tym zestawie jest fakt, że Kia w odróżnieniu od wielu producentów tworzących hybrydy, zastosowała w układzie przeniesienia napędu na przednie koła nie skrzynię CVT, a świetny dwusprzęgłowy automat DCT o 6 przełożeniach. Skrzynia ta szybko zmienia biegi i sprawnie reaguje na depnięcie gazu w podłogę. Co więcej Niro nie męczy jednostajnym wyciem skrzyni przy szybszej jeździe (jak to się ma w japońskich hybrydach) i zachowuje się jak konwencjonalny samochód, tyle tylko, że nie zgadza się średnie zużycie paliwa.\nOszczędnie w mieście\nW tym samochodzie dokładnie tak samo jak w innych jeżdżących po drodze modelach, zużycie paliwa zależy od doboru felg i opon (w ofercie 16- lub 18-calowe) oraz preferowanego stylu jazdy. Do mojego testu przypadło auto z 16-calowymi kołami, a to według danych fabrycznych oznacza miejskie i średnie zużycie paliwa na poziomie 3,8 l/100 km. Po kilku dniach testu Niro komputer pokazał średnie zużycie wynoszące 5,8 litra, a podczas jazd wyłącznie typowo miejskich osiągnąłem najniższe zużycie 4,8 litra benzyny na "setkę". Podkreślę jednak, że warunki w jakich przyszło mi jeździć Niro odbywały się przy temperaturach powietrza wahających się w przedziale od -7 do -15 stopni Celsjusza. Podobno tym samochodem można zejść nawet do 3 litrów, co udowodnili Amerykanie, którzy tym wynikiem ustanowili oficjalny Rekord Guinessa w spalaniu auta hybrydowego, pokonując daleką trasę z Los Angeles do Nowego Jorku.\nSprawdź: Kia Optima GT: CENNIK podrasowanego sedana i kombi Sposób zestrojenia podwozia hybrydowej Kii ukierunkowano raczej pod kątem wygody. Konstrukcja wykorzystuje z przodu kolumny McPhersona, a z tyłu niezależne zawieszenie z podwójnymi wahaczami dolnymi. W przyjemnym pokonywaniu kilometrów pomagają balonowe opony, umiejętnie amortyzujące większe ubytki. Pozytywnie wypada stabilność auta na drodze, ale w szybciej pokonywanych zakrętach samochód potrafi być podsterowny. Rozczarowuje mało komunikatywny sposób pracy wspomaganego elektrycznie układu kierowniczego, współpracującego z systemem utrzymującym auto na obranym pasie ruchu.\nKia Niro ma jeszcze kilka innych elektronicznych bajerów podnoszących poziom bezpieczeństwa. System hamowania awaryjnego ostrzeże przed pieszym wchodzącym na jezdnię, lub przed gwałtownie hamującym autem (w razie braku reakcji zostanie zainicjowane hamowanie). Czujniki sprawdzą, czy nie ma innego auta w martwym polu lusterek oraz ostrzegą kierowcę przez nadjeżdżającym pojazdem w trakcie cofania. Inna warta odnotowania zaleta to zdolność holowania przyczepy o masie do 1300 kg, co jest niespotykane w pojazdach tej kategorii.\nGlobalny sukces sprzedażowy hybrydowych Toyot spowodował, że Koreańczycy opracowali po swojemu sprawdzoną przez Japończyków technologię. Dzięki temu motoryzacyjny rynek ma do czynienia z coraz większą liczbą hybrydowych tworów z Korei, a prezentowana Kia Niro pokazuje, że tego typu samochód może być nie tylko ekonomiczny, ale i bardziej wszechstronny niż większość dotychczasowych aut tego typu.\nIle trzeba zapłacić za Niro, będącą jedyną hybrydą w Europie oferowaną z 7-letnią gwarancją (do przebiegu 150 000 km)? Ceny tego modelu w Polsce zaczynają się od 86 900 zł. Główny konkurent jakim jest kompaktowa Toyota Auris Hybrid kosztuje od 84 900 zł (75 900 zł w promocji), ale jej wyposażenie podstawowe nie jest tak dobre co w Niro. Na wyżej zawieszoną nad ziemią hybrydową Toyotę C-HR trzeba natomiast wydać minimum 106 900 zł. Na rynku jest jeszcze Hyundai Ioniq będący konstrukcyjnym bliźniakiem Kii Niro, który swój cennikowy żywot rozpoczyna od 96 900 zł, ale ten samochód to już kompaktowy liftback mający za zadanie rywalizację z Toyotą Prius kosztującą minimum 117 900 zł.\nKia Niro choć jest hybrydą, to w praktyce obsługuje się ją jak każde inne auto. Ma normalną, nieirytującą skrzynię biegów, pociągnie przyczepę i zalicza się do klasy chętnie kupowanych crossoverów. Tylko do uzyskiwania niskich wyników spalania trzeba być obdarzonym cnotą cierpliwości. Jeśli jednak dynamika przestaje mieć podczas jazdy znaczenie, to zaczyna się rozwijanie ekonomicznych nawyków, redukcja emisji dwutlenku węgla i zabawa w łapanie wirtualnych zielonych listków.\n.WIDEO - Kia Niro i Hyundai Ioniq: koreańskie bliźniaki\n.Kia Niro - polski cennik. wersja\n.Kia Niro - dane techniczne.\nitowo-jonowa, polimerowa 6,5 Ah\nspalinowy - 105 KM przy 5700 obr./min.elektryczny - 43,5 KM przy 1798-2500 obr./min.łącznie: 141 KM przy 5700 obr./min.\nspalinowy - 147 Nm przy 4000 obr./min.elektryczny - 170 Nm przy 500-1798 obr./min.łącznie: 265 Nm przy 1000-2400 obr./min. Prędkość maksymalna\nautomatyczna/ 6 biegów (DCT)\n3,8 l/ 3,9 l/ 3.8 l\n347 l/ 1345 l\ntagi: auta hybrydowe hybryda Kia Kia Niro Kia Niro 1.6 GDI Kia Niro CENNIK Kia Niro dane techniczne Kia Niro hybrid Kia Niro OPINIE Kia Niro TEST autor: Rafał Mądry