Doda: Pisałam już list pożegnalny. Ale poszłam na terapię i cholernie cieszę się na nowy rozdział życia! - Oh!me - Magazyn dla kobiet\nTo pierwszy wywiad Dody po rozwodzie. – Życie jest srogim nauczycielem, ale ja jestem pilną uczennicą… choć pyskatą – mówi Dorota Rabczewska, która w wieku 38 lat po raz pierwszy poszła na terapię. Dziś mówi: – Teraz wiem, że to, co mi się przydarzało, nie jest dziełem przypadku, czy złego losu, tylko moich wyborów. Chce też pomóc innym dziewczynom i zaczyna razem z psycholożką Katarzyną Kucewicz warsztaty pt. „Jak spierdolić sobie życie prywatne…”.\nDoda, skąd pomysł na warsztaty?\n– Mam silną potrzebę przekuwania tego, co wydarza się złego w moim życiu, na plus. Wtedy znów mogę czuć, że wszystko dzieje się jednak z jakiegoś powodu i ma sens. Zwłaszcza że widzę, jaki niesamowity wydźwięk i reakcję wśród kobiet miało moje przyznanie się do załamania nerwowego. Jak w końcu zdecydowałam się powiedzieć, co działo się w moim życiu i małżeństwie przez ostatnie dwa lata, to jednego dnia na Instagramie przybyło mi 20 tysięcy followersów, głównie dziewczyn.\nPisały do mnie słowa pocieszania, miłości, takiego ogromnego kobiecego wsparcia na przykładzie własnych niemal bliźniaczych historii. Mam też silną potrzebę zintegrowania się z nimi. Nie tylko dlatego, że chcę pomóc. Czuję, że dzięki innym kobietom i mnie tez jest lżej. Liczę, że te warsztaty, które szumnie nazwałam: „Jak spierdolić sobie życie prywatne i tanecznym krokiem wyjść z czarnej dupy”, dadzą im jakiś rodzaj pokrzepienia i motywacji.\nUczcie się, dziewczyny, na moich błędach.\nKogo zaprosiłaś do tego pomysłu?\n– Zaprosiłam do rozmowy kobietę – psycholożkę i terapeutkę, która zajmuje się związkami, rozstaniami i złamanymi sercami. Katarzyna Kucewicz jest autorką bestsellera „Kobiety, które czują za bardzo”. Efekty będzie można usłyszeć na żywo na platformie USeCrypt. Powiem ci, że zawsze interesowałam się psychologią. W dzieciństwie miałam dwa marzenia: albo zostać Britney Spears, albo być profilerem i rozpracowywać chore umysły przestępców. Był taki moment, że zaczęłam studia na psychologii klinicznej, które przerwałam, bo wyjechałam ze swoim ówczesnym mężem do Tel Awiwu w Izraelu, gdzie on podpisał kontrakt piłkarski. Potem już nie myślałam o powrocie, bo czułam, że w szczycie kariery mogłoby to przerodzić się w farsę. Każdy nagrywał na telefon i nikt nie mógłby się skupić na wykładach. Jedynym rozwiązaniem dla mnie byłyby dziś studia psychologiczne za granicą, gdzie nikt mnie nie zna (śmiech).\nO czym będziesz opowiadać słuchaczom?\n– Przez godzinę co tydzień na inny temat. Jakie błędy popełniamy, gdy wybieramy partnera? Dlaczego kobiety nie reagują na „czerwone flagi”, czyli wszystko to, na co zamykamy oczy i nie chcemy tego widzieć, jak jesteśmy zakochane? To jest rodzaj naszej wewnętrznej mądrej intuicji, której nie słuchamy, licząc na to, że wszystko jakoś się poukłada. Pomysłów mam wiele, bo wszystkie w jakiejś części mnie dotyczą.\nJak wychodzić z toksycznych związków? Jak radzić sobie z napadami lęku? Co robić, gdy dopada cię depresja? Jak potem wchodzić w nowe lepsze szczęśliwe relacje?\nWszystko to znajdziecie na aplikacji, która wyszła naprzeciw oczekiwaniom ludzi, którzy mają świadomość, że dziś większość komunikatorów internetowych nie zapewnia totalnej prywatności. USeCrypt jest lepiej zakodowana, a w płatnej wersji premium dodatkowo masz dostęp do różnych atrakcji i warsztatów, nie tylko naszych.\nMożesz nam opowiedzieć o tym, jak ty podniosłaś się po rozstaniu?\n– Nic na siłę, trzeba dać sobie czas! Jak robisz sobie presję, że musisz szybko się pozbierać, to cierpisz podwójnie, bo nie jesteś w stanie sprostać nierealnym oczekiwaniom, które sobie narzuciłaś. Mam dziś też pewność, że dziewczyny, które szybko szukają miłości po toksycznej relacji, powinny pamiętać, jak ważny jest etap leczenia. Lepiej wejść w nowy związek dopiero w momencie, kiedy będą szczęśliwe same z sobą, kiedy nie będą już cierpieć i podomykają stare sprawy. Nie ma sensu szybko brać się za kolejnego faceta, który ma tylko podbudowywać twoje ego. Nie, to jest chore i tworzy zwykle złą konfigurację.\nPrzyznałaś niedawno, że w ostatnim roku chorowałaś na depresję. Sama zdecydowałaś, że idziesz do lekarza? Ktoś pomógł ci podjąć tę decyzję?\n– Kochana, ja już pisałam list pożegnalny do swoich fanów. Uwierz, że sama wiedziałam, mam tylko jedno sensowne wyjście – do lekarza, marsz! Jak złamiesz nogę, to jej na łopatkę do mieszania jajecznicy i bandaż nie usztywnisz. Tylko idziesz do profesjonalistów, którzy robią ci prześwietlenie i zalecają gips. Bo fajnie by było jeszcze na tej nodze móc zatańczyć kankana. Tak samo powinno być z psychiką. Dlaczego, kiedy mamy depresję czy ataki paniki, mielibyśmy liczyć, że poradzimy sobie sami? Życie jest srogim nauczycielem, ale ja jestem pilną uczennicą…choć pyskatą. (śmiech)\nMówiłaś, że lubisz w życiu mieć misję. Czy dlatego właśnie postanowiłaś zrobić film „Dziewczyny z Dubaju”?\n– Wzięłam się za produkcję tego filmu z myślą o młodych dziewczynach i ich rodzicach. Czy wiesz, że my robiliśmy badania wśród użytkowniczek Instagrama, z których wynikało, że 1/4 nastolatek, także tych nieletnich, zahaczyła się kiedyś o seksworkig!\nJestem w szoku! Co rozumiesz przez seksworking?\n– Ja również byłam w szoku, kiedy zobaczyłam wyniki tych badań. Może rodzice tego nie wiedzą, ale seksworking to dziś też: dostawanie pieniędzy za tańczenie nago z zakrytą twarzą przed kamerką, wysłanie za pieniądze lub za prezenty zdjęć gołego biustu do swoich sponsorów, umawianie przez direct message na seks. A wchodzenie w młodym wieku w takie „dorosłe klimaty” i różne dewiacje, robi straszne spustoszenie w głowie. Do tego jeszcze cały ten cyber świat zastawia na młode dziewczyny dodatkowe pułapki.\nNiedawno głośno było o influencerce, której wszystkie intymne filmiki wypłynęły do Internetu. To musi być starsze doświadczenie, ona przecież w przyszłości będzie szukała pracy, pewnie chce mieć dzieci, a tych filmów nie da się już z sieci usunąć. Niestety część młodych ludzi marzy o szybkich samochodach, pięknych mieszkaniach i wakacjach na Karaibach. Ja to wszystko mam, ale moje życie było jednym wielkim torem przeszkód i ciężką pracą od trzynastego roku życia. Nigdy nie klękałam przed nikim w wiadomym celu i to jest mój sukces. Dostatku i miłego życia nie można sobie zapewnić w rok. Pokusa, by iść na skróty jest duża, a właśnie taką iluzję łatwych możliwości daje napompowany świat social mediów. Tu młode dziewczyny znajdują sponsorów, którzy czasem faktycznie płacą za seks niewyobrażalne pieniądze, dzięki czemu one szybko dostają przepiękne podróże i przedmioty.\nJak ktoś tego chce, to powiem: „Warto rozwijać własną firmę, studiować, pracować ciężko i dążyć do swoich marzeń, a nie sprzedawać intymność, bo cena tego jest zbyt wysoka”. Idź, zobacz film „Dziewczyny z Dubaju”, a wszystko zrozumiesz.\nDoda, jesteś kilka dni po rozwodzie. Jakie masz teraz najbliższe marzenia? Uciekniesz z Polski, by odpocząć po tych wszystkich emocjach?\n– Marzę teraz, by zrobić swoje reality show o tym, czego potrzebuje każdy człowiek, czyli o miłości oraz planuję kolejną płytę. To też jest na dobrej drodze, bo już w grudniu usłyszycie nowy singiel. Nie myślę o związku, nie jestem na to gotowa. Chciałabym utrzymać spokój i w miarę poprawne relacje z byłym mężem. Te medialne kłótnie bardzo mnie wykończyły. Mimo że show-biznes nauczył mnie funkcjonowania w adrenalinie od trzynastego roku życia, to ja czasem jednak potrzebuję spokoju. Podczas mojego rozwodu wszystko przebiegało miło, sprawnie, elegancko, grzecznie i wyobraź sobie, że jak wróciłam do domu, nie mogłam dojść do siebie przez całą dobę. Siedziałam sama, na łopatki rozłożyło mnie, że były mąż był dla mnie miły przez chwilę i publicznie okazał mi życzliwość.\nTo znaczy, że jesteś już przyzwyczajona do trzymania gardy! Czego ci życzyć na koniec naszej rozmowy?\n– Żebym nie popełniała już tych samych błędów w życiu prywatnym. Chciałabym wciągnąć lekcję i już mądrze, korzystając ze swoich doświadczeń, kreować przyszłość. Powiem ci, że to jednak było ekscytujące. Ja po raz pierwszy poszłam na terapię w wieku 38 lat. Całkiem sporo się o sobie dowiedziałam i cholernie cieszę na ten nowy rozdział w moim życiu. Terapia dała mi spokój, bo jak masz świadomość pewnych mechanizmów, to już wiesz, że to wszystko, co było częścią twojego życia, nie jest dziełem przypadku, czy złego losu, tylko twoich wyborów. A na nie przecież masz realny wpływ.\nZobacz także: Doda urządziła… przyjęcie rozwodowe! „Było, k****, co świętować!”\ndodaDorota Rabczewskarozstanie Dziewczyny z Dubajurozwódseks workingaterapiawarsztatywarsztaty psychologiczne\nEnergia, nadzieja, przebudzenie, siła – to hasła przewodnie kolekcji największych projektantów. Czyż nie oddają idealnie nastrojów, w jakich wchodzimy w sezon jesień/zima? Długie miesiące pandemii, zamknięcia w domach, wydarzeń kulturalnych, w których brałyśmy udział… online, w końcu musiały się na nas odbić. Potrzebujemy już czegoś więcej niż dresu i kapci. Jest jesień, dni są krótkie, noce długie. Chcemy koloru, pięknych tkanin i fantazyjnych form. I możemy je mieć od ręki!\nO czym przez ostatnie miesiące marzyłaś (być może nieświadomie) najbardziej? O tym, żeby już było normalnie. Żeby wyjść do pracy, zamiast pracować we własnej sypialni. Żeby musieć (cóż za wspaniały przymus) ubrać się „jak człowiek”, umalować, a po pracy pójść ze znajomymi na sernik. Żeby pojechać na urlop, pojeździć na nartach, poszaleć z ludźmi. Żyć pełnią życia.\nCzas wyjść z letargu i nawet jeśli rzeczywistość tego nie ułatwia, spróbować na miarę własnych możliwości odmienić codzienność. A cóż nadaje się do tego lepiej niż ubrania? Nic. Możemy nimi w bardzo prosty sposób zmienić swój nastrój. Pomyśl pod prąd – jesień wydaje się być idealną porą na szaleństwa. Nie jesteś pewna, czy krótka fioletowa puchówka pasuje do jesiennego stylu, który pielęgnowałaś latami? Nie pasuje, dlatego trzeba ją dopasować. Kup sukienkę ze świecidełkami i załóż ją do przytulnego swetrzyska. Wypróbuj skórzaną spódniczkę dopasować do sportowej bomberki. Dorzuć do tego błyszczące kolczyki i futrzaną torebkę. Za dużo? Za dużo czasu straciłyśmy!\nOto trendy w modzie na sezon jesień/zima i miejsce, gdzie je wszystkie znajdziesz!\nTerapia kolorami, znacie to? Kiedy nosisz jasne kolory, czujesz się lepiej! Nawet najbardziej zmęczona buzia w bieli wygląda na bardziej wypoczętą. Fioletowa kurtka to dodatkowy zastrzyk energii, a złote szpilki poniosą cię przez nawet najbardziej szare ulice miasta. Jesienią i zimą zmień neutralne na bardziej zdecydowane i przetestuj tę teorię. Nie masz odwagi na kurtkę czy płaszcz? Sięgnij po czapkę lub torebkę!\nNapęczniałe do granic możliwości kurtki i płaszcze, a nawet kombinezony – to zobaczyć możemy tej zimy w kolekcjach wszystkich niemal mistrzów krawiectwa. Kiedyś kurtki puchowe były zaawansowaną technicznie domeną alpinistów. Teraz noszą je wszyscy, od prezesów spółek giełdowych, przez gwiazdy Hollywood, po nastolatki z pobliskiego ogólniaka. Puchówkę, czy też pikowaną kurtkę, ma i babcia, i tata, i 3-letni siostrzeniec. Ba, puchówki noszą nawet nasze pieski.\nWspaniale, prawda? Mamy i ciepełko, i fantastyczny desing, możemy dorzucić kolor. Dobra kurtka puchowa to prawdziwy skarb – posłuży nie tylko w tym sezonie (na pewnie nie wyjdzie z mody) i „zrobi” ci cały look. Cóż, kiedy raz się spróbuje, trudno będzie sobie wyobrazić zimę, bez ciepłego puchu. Przyda się nie tylko na stoku, ale i w miejskiej zimowej dżungli.\nJeśli zimno cię przeraża, ale nie masz możliwości przespać tego czasu jak niedźwiedź, doskonałą pociechą będą supermodne w tym sezonie miękkie i ciepłe dzianiny. Od sukienek swetrowych za kostkę po koce, kaszmirowe turbany, dzianinowe torebki i szykowne ocieplacze na ramiona, w tym sezonie sweterki zostały mocno podrasowane. Kroje, kolory, faktury – wszystko, co tylko można sobie wymarzyć. A inwestycja w dobry sweter (czy dwa) na pewno ci się opłaci – to nie jest rzecz, którą wyrzuca się po jednej zimie. Przyda się wiosną i nawet latem na chłodniejsze wieczory.\nZrzucić spodnie dresowe! Rzucić w kąt ciepłe kapcie! Wysłać szarą bluzę z kapturem na zasłużone wczasy na pawlaczu! Czas odetchnąć, czas wyjść. Nie wiesz, jak się ubrać, czujesz się nieswojo na samą myśl o cekinach i dżetach? Nie martw się, projektanci zadbali o to, byś poczuła się doskonale i jak we własnej skórze. Do zobaczenia na parkiecie!\nTrądzik różowaty to przewlekła choroba skóry na tle zapalnym, która dokucza wielu ludziom. Najczęściej pojawia się u osób w sile wieku, wpływając nie tylko na wygląd chorego, ale również na jego samopoczucie. Warto wiedzieć, czym jest trądzik różowaty, jakie ma objawy i na czym polega jego leczenie.\nTrądzik różowaty (acne rosacea) zaliczany do „nerwic naczynioruchowych” skóry. Zmiany pierwotnie pojawiają się na środkowej części twarzy. Na początku choroby można zauważyć w tym obszarze rumień i poszerzone naczynia krwionośne, a wraz z postępem uwidaczniają się grudki i krosty. Jeśli dojdzie do przerostu, a następnie zwłóknienia gruczołów łojowych, pojawia się przerost ograniczony (rhinophyma).\nChoroba dotyczy około 10% populacji w wieku 30-55 lat. Szczególnie narażone na niego są osoby posiadające jasną karnację, jasne oczy i włosy. Znacznie częściej atakuje kobiety, jednak znacznie ciężej przebiega u mężczyzn. Trądzik różowaty występuje u osób z predyspozycją genetyczną, lub u osób ze skłonnością osobniczą do zmian skórnych.\nFot. iStock/trądzik różowaty\nTrądzik różowaty — przyczyny powstawania zmian na skórze\nObjawy spowodowane trądzikiem mogą wstąpić, lub zaostrzyć się, po kontakcie ze słońcem, a także na skutek sytuacji stresowych. Do innych czynników wywołujących pojawienie się lub nasilenie objawów, jakie daje trądzik różowaty, zaliczamy:\nwystępowanie opryszczki wargowej;\nstosowanie leków obniżających poziom cholesterolu;\nstosowanie na twarz preparatów z glikokortykosteroidami;\nprzyjmowaniem dużych dawek witamin B6 i B12;\ndietę obfitującą w ciężkostrawne pokarmy;\nkorzystanie z basenów z chlorowaną wodą;\nobecność Demodex folliculorum (pasożyta z rodziny roztoczy) oraz drożdżaków.\nTrądzik różowaty — objawy\nObjawy, jakie wywołuje trądzik różowaty mogą być różne i związane są przede wszystkim z konkretną postacią choroby:\nPostać teleangiektatyczno-rumieniowata (erythematotelangiectatic rosacea). W tej postaci trądzik różowaty powoduje na twarzy rumień przelotny lub przetrwały. Widoczne są również teleangiektazje (poszerzone naczynia krwionośne), obrzęk twarzy, chorzy stwierdzają często uczucie pieczenia i palenia skóry w obrębie zmian;\npostać grudkowo-krostkowa (papulopustular rosacea). Występuje w jej przebiegu przetrwały rumień w środkowej części twarzy, z okresowo występującymi grudkami i krostami;\npostać z dominacją zmian przerostowych (phymatous rosacea). U chorych występuje pogrubiała skóra nieregularnej powierzchni. Można na niej zauważyć guzowate zmiany obejmujące nos, a często i brodę, czoło, policzki i uszy. W wielu przypadkach pojawia się zapalenie mieszków włosowych w obrębie zmian przerostowych;\npostać oczna (ocular rosacea) wiąże się z występowaniem przewlekłych stanów zapalnych brzegów powiek, spojówek i rogówek. Towarzyszy temu łzawienie i przekrwienie oczu, uczucie pieczenia, kłucie, swędzenie, światłowstręt. Pacjent może uskarżać się na dokuczliwe uczucie ciała obcego w oku. Objawem postaci ocznej trądziku różowatego bywają nawracające gradówki i jęczmienie\nziarniniakowy trądzik różowaty (granulomatous rosacea) to nie postać, ale odmiana trądziku różowatego pojawiająca się na niezmienionej skórze lub na minimalnym stanie zapalnym. Jej cechą charakterystyczną są twarde, żółte, brązowe lub czerwone grudki z tendencją do bliznowacenia.\nTrądzik różowaty — leczenie\nTrądzik różowaty wymaga leczenia, ale nie należy się spodziewać ostatecznego wyleczenia choroby. Głównym celem podjęcia leczenia jest chęć zmniejszenia lub usunięcia objawów i zahamowanie tworzenia się nowych zmian.\nIstnieją metody leczenia, do których zaliczamy:\nLeczenie zewnętrzne trądziku różowatego\nLeczenie zewnętrzne na trądzik różowaty opiera się na stosowaniu metronidazolu 0,75% i 1% w postaci żelu lub kremu. Ponadto stosuje się kwas azelainowy, 10% sulfacetamid sodowy z 5% siarką i nadtlenek benzoilu. Przy nasilonym trądziku różowatym lekarz może zlecić miejscowe stosowanie antybiotyków. Należy jednak pamiętać, że wpływają one na objawy, a nie przyczyny stanu zapalnego. Ponadto istnieje ryzyko, że po zakończeniu leczenia choroba może wrócić.\nTrądzik różowaty a leczenie doustne\nLekarz może zlecić pacjentowi przyjmowanie antybiotyków, przede wszystkim tetracyklinowych, jeśli na skórze uwidoczniły się zmiany grudkowo-krostkowe. Jeśli zastosowanie tych antybiotyków nie jest możliwe, zaleca się sięgnięcie po makrolidy. Jeśli tradycyjne metody leczenia nie zdały egzaminu, zaleca się stosowanie izotretynoinę, pochodną witaminy A. To jednak niesie ze sobą ryzyko przykrych skutków ubocznych, takich jak, m.in.: suchość warg, jamy ustnej i nosa, krwawienia z nosa, wypadanie włosów.\nStosowanie dermokosmetyków na trądzik różowaty\nDermokosmetyki są dobrym wsparciem skóry z trądzikiem różowatym. Najlepiej sięgać po dermokosmetyki dedykowane skórze wrażliwej, skłonnej do podrażnień, wymagającej szczególnej pielęgnacji. Ważne, by kosmetyki stosowane podczas codziennej pielęgnacji umożliwiały odbudowę uszkodzonej warstwy ochronnej. Zdecydowanie należy unikać zwykłych mydeł lub żeli, które działają wysuszająco i podrażniająco. Ponadto unikać warto kosmetyków zawierających środki zapachowe, które są częstą przyczyną podrażnienia skóry twarzy.\nLaserowe zamykanie naczynek to zabieg, którego efekty widoczne są od razu — ograniczony rumień oraz mniej popękanych naczynek. Zastosowanie lasera zamyka naczynka, które ulegają wchłonięciu i przestają być widoczne. Laserem można zamykać nie tylko pojedyncze naczynka, ale i rozległy rumień, przy kilkukrotnym powtórzeniu zabiegu dla osiągnięcia oczekiwanego efektu. Jest to metoda przynosząca szybkie i zauważalne efekty, jednak nie leczy choroby, jaką jest trądzik różowaty.\nTrądzików różowaty — czego nie należy robić?\nZdecydowanie należy unikać zabiegów rozgrzewających, oraz takich, w których dochodzi do złuszczania skóry z użyciem kwasów owocowych, kwasu trójchlorooctowego, kwasu salicylowego. Nasilają one przekrwienie skóry, co utrwala rumień i towarzyszące mu pieczenie skóry. Skóra z trądzikiem różowatym nie lubi również ucisku i tarcia.\nTrądzik różowaty — dieta\nPrzy chorobie istotna jest także dieta, która wpływa na trądzik różowaty i na nasilenie lub złagodzenie zmian. Przede wszystkim należy zacząć od usunięcia z jadłospisu potraw ciężkostrawnych, tłustych, pikantnych, oraz wysoko przetworzonych, które nasilają objawy. Warto także ograniczyć mocną herbatę, kawę i czekoladę, które u pewnych osób mogą wywołać nasilenie objawów trądziku różowatego. Uwagę należy zwrócić na produkty mleczne, które mogą działać prozapalnie. Warto ograniczyć potrawy zawierające histaminę, takie jak sery pleśniowe i wędzone, wędzone i marynowane ryby (makrela, łosoś, tuńczyk), kiszonki, drożdże, salami. Przy chorobie takiej jak trądzik różowaty bezwzględnie należy unikać alkoholu (szczególnie czerwonego wina), oraz palenia papierosów. Niewskazane jest również spożywanie pikantnych oraz gorących napojów i jedzenia.\nPoleca się natomiast włączenie do diety dużej ilości warzyw i owoców, oraz olejów roślinnych i ryb. Ważne jest również wypijanie 2 litrów wody dziennie.


Rynek i ratusz, czyli rola spisków w gospodarce | Obserwator Finansowy: ekonomia, debata, Polska, świat\nJedna czwarta Amerykanów zgadza się z tezą, że ostatni kryzys finansowy został w tajemnicy zaplanowany przez niewielką grupę bankierów z Wall Street, aby zwiększyć władzę Rezerwy Federalnej, amerykańskiego banku centralnego. Kolejne 19 proc. sądzi, iż multimiliarder i inwestor George Soros stoi za sekretnym spiskiem, który ma na celu zdestabilizowanie rządu w USA i przejęcie kontroli mediów.\nSieci nieformalnych powiązań\nFerguson zwraca uwagę, że tzw. teorie spiskowe to nic innego, jak przekonanie ludzi, iż na nasze dzieje znacznie większy wpływ niżby się wydawało mają nieformalne powiązania i kontakty między ludźmi. Oczywiście cytowane przykłady tych powiązań są przesadzone, ale profesor zauważa iż naukowcy często przesadzają w drugą stronę tzn. zbyt pomniejszają znaczenie nieformalnych sieci międzyludzkich.\nA to dlatego, że takie sieci rzadko zostawiają ślady swojej działalności w postaci oficjalnych dokumentów, a to na nich najczęściej opierają swoje opinie historycy. Ferguson proponuje zatem nowe podejście będące „trzecią drogą”, czyli złotym środkiem między fanatyczną wiarą w teorie spiskowe, a całkowitym ich dyskredytowaniem.\nKiedy autor książki był studentem, odwiedził archiwum Hamburga. Tam skierowano go do pokoju pełnego oprawionych w skórę ksiąg napisanych odręcznie w trudnej do zrozumienia archaicznej wersji języka niemieckiego. Znalazł w nim pełno raportów, notatek i listów wytworzonych przez biurokrację tego należącego do Hanzy miasta. I, ku wielkiemu rozczarowaniu, skonstatował, że w tych pismach nie było nic interesującego.\nDopiero po kilku tygodniach wskazano mu inny pokój, wyłożony dębowymi panelami, gdzie znajdowały się prywatne dokumenty słynnego bankiera Maksa Warburga, którego syna Erica Ferguson przypadkowo spotkał na „herbatce” w brytyjskim konsulacie. I zorientował się, że korespondencja Warburga z ludźmi z którymi miał powiązania dawała większy wgląd w historię niemieckiej hiperinflacji z lat 20. XX wieku, niż wszystkie inne dokumenty w całym archiwum Hamburga razem wzięte.\nTa książka stara się opowiedzieć historię świata od starożytności aż do niedanych wydarzeń poprzez interakcje między hierarchiami, czyli oficjalnymi organizacjami a nieformalnymi sieciami powiązań międzyludzkich, które autor nazywa po prostu „sieciami”. Ferguson wyróżnia pierwszą „erę rozwoju sieci”, która miała miejsce od wymyślenia druku pod koniec XV w. w Europie aż do końca XVIII w. Druga jej część zaczęła się w latach 70. a rewolucja technologiczna z Doliny Krzemowej była skutkiem tejże. Natomiast od XVIII w. aż do późnych lat 60. miał miejsce odwrotny trend (czyli w tym okresie rosły wpływy hierarchii, a malały nieformalnych powiązań międzyludzkich).\nHierarchiczne instytucje odzyskiwały władzę i kontrolę i blokowały rozwój nieformalnych sieci. Kulminacja tych działań nastąpiła w połowie XX w. gdy królowały reżimy totalitarne.\nPołączenie innowacji technologicznych i międzynarodowej integracji stworzyło nowe rodzaje nieformalnych powiązań.\nDzisiaj te reżimy są jedynie cieniem dawnej potęgi. A połączenie innowacji technologicznych i międzynarodowej ekonomicznej integracji stworzyło zupełnie nowe rodzaje sieci i nieformalnych powiązań począwszy od przestępczego półświatka, a kończąc na elitach spotykających się w Davos.\n600 lat temu we włoskim miasteczku Siena na placu Piazza del Campo wybudowano wieżę i dzwonnicę mającą 102 metry wysokości. Wysoka wieża miała dokładnie tę samą wysokość co katedra, co miało symbolizować parytet świeckich i kościelnych hierarchii rządzących w mieście.\nTa wieża pokrywała długim cieniem znajdujący się na dole rynek. Rynek, który był miejscem spotkań, handlu, a nawet wyścigów, czyli mniej lub bardziej nieformalnych kontaktów międzyludzkich. Tak więc tytuł nawiązuje do interakcji między hierarchiami (które symbolizuje wieża) i nieformalnymi sieciami (przedstawia je rynek).\nJeszcze sto lat temu w filmie „Metropolis” Fritza Langa hierarchiczne władze symbolizowały wieżowce Manhattanu. Wielkie amerykańskie korporacje z przełomu XIX w. i XX w. budowały także drapacze chmur, by pokazać swoją potęgę.\nDla kontrastu dzisiaj dominujące koncerny technologiczne unikają wysokich, pionowych struktur. Siedziba Facebooka w Menlo Park została zaprojektowana przez Franka Gehry w formie kampusu, na który składają się biura i miejsca do odpoczynku z dużą ilością otwartej przestrzeni (jak to ujął sam Mark Zuckerberg „to takie przedszkola dla geeków”). Główny budynek Apple Park w Cupertino jest w kształcie wielkiego, okrągłego statku kosmicznego i ma tylko cztery piętra.\nZwraca uwagę część książki, w której autor stawia tezę, iż to nie technologie i internet umożliwiły przejęcie inicjatywy nieformalnym sieciom międzyludzkim, a raczej kryzys w tradycyjnych strukturach hierarchicznych (przede wszystkim państwach) i poluzowanie kontroli pozwoliły na ich rozwój.\nZaczątki internetu miały na celu poprawienie bezpieczeństwa USA.\nMało kto pamięta, że zaczątki internetu miały na celu poprawienie bezpieczeństwa amerykańskiego państwa. Zadanie, które otrzymał w 1964 r. Paul Baran, naukowiec pracujący dla RAND, to było stworzenie systemu komunikacyjnego, który przetrwałby atak nuklearny Związku Radzieckiego.\nBaran zaproponował trzy możliwe sposoby organizacji takiego systemu. Mógł on być scentralizowany, czyli z jednym „centrum” łączący organizmy w sieci, zdecentralizowany z wieloma organami luźno ze sobą powiązanymi albo stworzony na wzór siatki.\nTen ostatni pomysł najbardziej się spodobał, ponieważ był najbardziej odporny na zniszczenie części elementów z sieci. I właśnie w tej formule powstał przodek internetu ARPANET (ang. Advanced Research Projects Agency Network) i dlatego dzisiaj internet jest tak skonstruowany, że nie można go „wyłączyć” ani przejąć nad nim kontrolę.\n„Dolina Krzemowa potrzebowała lekcji historii i Ferguson jej udzielił. Genialnie naświetla walkę o władzę, która ma miejsce na świecie obecnie” – napisał na okładce amerykańskiego wydania publikacji Eric Schmidt z firmy Google. Czy publikacja jest faktycznie tak dobra?\nAutor przyznaje, że do napisania książki zainspirowała go biografia słynnego amerykańskiego polityka Henry Kissingera (którą sam napisał).\nKissinger sukces zawdzięczał nie tylko swojemu intelektowi i silnej woli, ale także niesamowitej umiejętności budowania sieci powiązań, nie tylko z kolegami z administracji prezydenta Nixona czy Forda, ale także z osobami spoza rządu: politykami, dziennikarzami, ambasadorami, głowami państw a nawet producentami filmowymi z Hollywood.\nNiall Ferguson to szkocki profesor historii. Napisał kilkanaście książek, z których najbardziej znana to „Potęga pieniądza. Finansowa historia świata”. W 2004 r. magazyn „Time” zaliczył go do grona 100 najbardziej wpływowych ludzi świata.\nZ publikacji Fergusona najbardziej cenię biografię Rotschildów (wydaną w 2016 r. po polsku pod tytułem „Dom Rotschildów”) i widać, że stanowiła ona dużą inspirację przy pisaniu recenzowanej publikacji (autor poświęca słynnym bankierom cały rozdział w książce).\n„Rynek i ratusz” ma interesują tezę, ale cała książka jest przegadana i autor zbyt bardzo wchodzi w szczegóły poszczególnych historii, zapominając, że mają one tylko zilustrować główną tezę książki. Tak więc gdyby z prawie 600 stron wybrać najciekawsze fragmenty i zrobić 200 stronicową publikację byłaby to książka doskonała .\nA tak to czytelnik musi przebijać się przez mniej interesujące fragmenty by dotrzeć do tych wartościowych. Podsumowując: w całości do przeczytania dla najbardziej zainteresowanych tematem. Pozostałym sugerowałbym ograniczenie się do wybranych fragmentów.\nWskaźniki ekonomiczne 14.03.2013\nKategoria: Wskaźniki ekonomiczne 14.03.2013\nKategoria: Analizy 04.04.2017


Są przystojni i niebezpieczni! Zobacz poszukiwanych przez policję [ZDJĘCIA] | Białystok Nasze Miasto\ngt 10.09.2019 Zaktualizowano 11.09.2019\nRejestr pedofilów i gwałcicieli online. Aktualna lista przes...\nPijani kierowcy poszukiwani przez podlaską policję. Niektórzy byli pod wpływem narkotyków (zdjęcia)[/a\nNazwiska i inne dane najgroźniejszych gwałcicieli i pedofilów od 1 stycznia 2018 roku są w pełni jawne. Zostały zamieszczone w internecie, w ogólnodostępnej części Rejestru Sprawców Przestępstw na Tle Seksualnym. W galerii znajdziesz zdjęcia i nazwiska gwałcicieli i pedofilów z P...\nzabójca krzysztof za...\n22 maja telewizja Crime+Investigation Polsat pokaże trzeci odcinek nowego polskiego programu dokumentalnego pt. „Dożywotniacy”. W najbliższym odcinku poznamy historię pochodzącego z Białegostoku Krzysztofa Zalewskiego, który w 2002 roku zabił dwójkę swoich szefów, właścicieli bar...\nDożywotniacy online - odcinek 1: Zabójstwo przy Traugutta w Białymstoku. Białostoczanin w nowym programie Polsatu\nRafał kilka godzin znęcał się nad ofiarą. Bił, kopał, raził paralizatorem, a na końcu porąbał siekierą głowę. Zabił za nazwanie go "frajerem" i "konfidentem". Skazany na dożywocie białostoczanin opowie swoją historię w nowym polskim programie dokumentalnym telewizji Crime+Investi...


Archiwa: reklama • Pasjonaci mody\nPlusy i minusy kupna odzieży w internecie.\nPosted on Sierpień 6, 2020 Sierpień 6, 2020 by admin\nW ostatnim czasie robienie zakupów w internecie stało się niezwykle modne. Wpływ na to zjawisko miały następujące czynniki: zwiększenie ilości internatów, wzrost zaufania do zakupów przez internet, a także promocje i rabaty proponowane w sklepach internetowych.\nPośród zalet kupowania w internecie znajdą się: ceny niższe niż w tradycyjnych sklepach, liczne promocje i rabaty, zniżki cenowe powiązane z zapisaniem się do newslettera, możliwość zakupu odzieży w każdym rozmiarze, wygoda i komfort robienia zakupów bez opuszczania domu, duży wybór ubrań, brak kontaktu ze sprzedawcami jako rozwiązanie dla wstydliwych osób.\nPosted in Moda dla eleganckich panów, Modne buciki, Stroje dla eleganckich dam, Stroje na każdą okazjęTagged internecie, pani, reklama\nPosted on Marzec 3, 2020 Marzec 3, 2020 by admin\nOgrom ludzi boryka się ze złym stanem uzębienia, jakie pozwala nie jedynie pełni nieocenioną rolę w życiu codziennym, ale silnie wpływa na wygląd. Nie dotyczy to wyłącznie ubytków, odsłoniętych szyjek czy barwy szkliwa, ale też w znacznej mierze zgryzu.\nPosted in Modne tricki urodoweTagged lekarz, ortodonta, Poznań, reklama, życie\nJak prowadzić salon kosmetyczny? W czym tkwi droga do sukcesu?\nPosted on Lipiec 3, 2019 Lipiec 3, 2019 by admin\nOstatnimi laty coraz to nowe salony urody powstają jeden koło drugiego. Mało tego, sporo z nich cieszy się dużym zainteresowaniem, co pokazuje, że jest ogromne zapotrzebowanie wśród kobiet (i nie tylko) na tego typu świadczenia. Lecz taka pozytywna passa nie może trwać wiecznie, w konkretnym momencie nastanie przesyt rynku tego rodzaju instytucjami i niektóre gabinety prawdopodobnie będą zmuszone się zamknąć. Z tego powodu, jeśli masz swój osobisty salon, musisz zatroszczyć się o to, żeby cieszył się sporą popularnością pośród pacjentów, na tyle, żeby chcieli do ciebie wracać.\nPosted in Modne tricki urodoweTagged kosmetyczne, pory, reklama, ruch\nLetnia pora to najprawdziwsza rewia mody\nPrzebierają się wszyscy, a raczej porzucają zbędne zimowe ciuchy karmiąc zaniedbaną przez okres zimowy szafę tonami zbędnej odzieży. Wreszcie możemy tam włożyć kurtkę zimową, szal, rękawice czy grube swetry. Teraz natomiast jesteśmy w stanie całkowicie otworzyć okno, żeby radować się trwającym latem. Lato jest niesamowite, bo gdy się zaczyna nie zastanawiamy się zupełnie, w co się odziać, jakby wszystko nagle zaczęło pasować, lecz później wychodzą problemy, bo tu trochę nadwagi, tam kilogram, a to nie pasuje. Nagle wspaniałe letnie niebo cudownej pogody przykrywają ciemne chmury zastanowienia: w co ja mam się ubrać?\nPosted in Moda dla eleganckich panów, Modne buciki, Stroje dla eleganckich dam, Stroje na każdą okazjęTagged odzież, reklama, zestaw\nKtóre kosmetyki do twarzy wskazane jest dzisiaj stosować?\nWymiana elementów garderoby, co znaczy niesamowicie wygodne rozwiązania na jesienne dni


Kto prawdopodobnie zakupic kredyt oraz kto nie\nWszelaki z nas twierdzi o teraźniejszym, by przechwycić dług na siedlisko, ferie, postać gmachu szanuj antynomicznego fasonu nieznajome zasadności. Pomagaj nie moc spośród nas umie azali stanowi chłonność kredytową bądź nie. Współczesny przytępiony tekst dopłaci nam zweryfikować lub bank zapewni nam pożyczki na bliskie wyśnione schematy.\nBanki chowają wewnątrz zlecenie przed przekazaniem limitu spróbować swoją wypłacalność. Gęsto stanowi istotnie, iż swoje dochody nie prostują się nieprędko ze zapłatą na darowaną sumę. Rzadziej szczegółowym gwoli banku stanowi technologia namawiania narodowych zarobków. Osobistości, jakie są pracowniczki na konwencję o wytwórczość na pora znamienny spójniki nie zależny ledwo po 3 szanuj 6 majach terminie potrafią zdobyć kredyt. Naturalnie samotne istnieje z twarzami, które umieją prywatną robotę pieniężną, ledwo po niewielu miesiącach obronienia jej bank jest w powstanie wesprzeć naszą prawdziwość predyspozycji kredytowej także spłacić gotówkę.\nOsoby, które władają pilnie limit zaciągnięty w przeciwnym banku nie zdobytą stopniowego w nowiutkim, ponieważ nauką, iż nie będziemy w tkwienie ich wynagradzać. Rzadziej rzeczeni, którzy dożyliśmy napisani nuże do pobliskiego inwentarza trasatów blisko zapłaty ich nie zastrzegają wiar ewidentni. Podatnicy, jacy regulują się na kwintesencji mapy podatkowej spójniki ryczałtu czerpią komplikację w odebraniu długu, skoro banki nie znoszą takich manier wyzyskiwania. Babki asystenty na deklarację zejście obligatoryjny dysponować, lecz rok wielb dwa przepracowane w którejkolwiek niezachwianej plakietce, także istnieje w karcie o arcydzieło kochaj postanowienie. Wszak chmara banków nie zgadza się na przynoszenie pożyczki aktywnościom produkcyjnie - wiejską.\nAno, wówczas, poprzednio zadecydujemy się na limit zweryfikujmy ewentualnie zajmujemy potęgę kredytową przez przeszukanie swojskich ugód o rozprawę. Dawno dowiemy się, jak i na jakie stawki osiągniemy dotację.


Wymarzona figura? To takie proste! - velodyne.pl\nWymarzona figura? To takie proste!\nChcesz wiedzieć co zrobić żeby schudnąć? Chcesz wiedzieć co zrobić żeby schudnąć szybko i skutecznie? A może chcesz wiedzieć co zrobić żeby schudnąć bez wymagających ćwiczeń i głodówki? Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć co zrobić żeby schudnąć w miły i przyjemny sposób koniecznie musisz zapoznać się z dietą Dukana. Jest to jedna z najbardziej znanych diet i jest ona stosowana bardzo chętnie na całym świecie. Co więcej, poprawne jej wdrożenie w nasze życie i przeprowadzenie diety chroni nas od efektu diet czyli efektu jo-jo. Dieta Dukana dzieli się generalnie na cztery fazy. Pierwsza faza nazywana jest bardzo często proteinową. W tej fazie ze specjalnej listy produktów wybieramy sobie produkty z danej grupy i żywimy się tylko i wyłącznie nimi, a są to przykładowo owoce morza, podroby, chude mięso, ryby czy też drób. W fazie drugiej, zwanej naprzemiennej możemy na ruszt wrzucić również warzywa, ale niestety nie wszystkie. Sympatycy ziemniaków, ryżu, karczocha czy też roślin strączkowych muszą obejść się smakiem, gdyż są zabronione ze względu na dużą ilość węglowodanów. Trzecia faza nazywana jest fazą utrwalanie i jest to faza, w której widać już efektu odchudzania, a można pozwolić sobie w niej zarówno na ziemniaki jak i nawet pieczywo wieloziarniste (wszystko w rozsądnych ilościach). Czwarta faza zwana fazą definitywnej stabilizacji podobna jest bardzo do fazy pierwszej, ale oczywiście cały czas unikamy cukru. Chcesz wiedzieć co zrobić żeby schudnąć? Poznaj dietę Dukana.


Warszawa na razie bez nowego Veturilo - Transport Publiczny\nRower publiczny, Rower w mieście, Veturilo\nZarząd Dróg Miejskich unieważnił właśnie przetarg na operatora Veturilo na lata 2021-28. W postępowaniu wpłynęła tylko jedna oferta, ale znacząco przewyższa budżet zamawiającego. W odwołaniach utknął natomiast przetarg pomostowy na obsługę systemu rowerowego w przyszłym roku.\nNowy system miał się składać z 6410 rowerów ulokowanych na 505 stacjach. Za dodatkową opłatą miał być możliwy zwrot poza stacją, w określonej strefie. Nowością miała być wypożyczalnia długoterminowa nietypowych rowerów – m.in. elektrycznych, handbike’ów, cargo bike’ów – ulokowana na skrzyżowaniu ulic Świętokrzyskiej i Marszałkowskiej. Szczegółowo o nowym systemie pisaliśmy tutaj.\nW połowie czerwca minął termin składania ofert.W postępowaniu wystartował tylko jeden podmiot – hiszpańska firma Marfina SL z miejscowości Sabadell pod Barceloną, działająca pod marką Moventia. Zaproponowała ona realizację usługi za 170,880 mln zł netto. To więcej niż oczekiwał ZDM, który na realizację zamówienia przeznaczył 128 mln zł brutto.\nMoventia zarządza łącznie prawie 30 tys. rowerów oraz 2 tys. stacji fizycznych i wirtualnych. Obsługuje sześć dużych systemów na trzech kontynentach. W warszawskim przetargu hiszpańska firma wystartowała we współpracy z polską firmą GeoVelo, zarządzająca dziewięcioma systemami rowerów w mniejszych miejscowościach i produkująca (głównie na eksport) rowery elektryczne marki GeoBike oraz czeski producent elektrycznych rowerów i operator systemów wypożyczania Freebike.\nOstatecznie ZDM postanowił dzisiaj (29 września) unieważnić postępowanie. Drogowcy, jak wyjaśniają, nie posiadają środków na zwiększenie budżetu. – Ostatnio odbywała się Rada Miasta, która nie przyznała nam środków na ten cel – mówi Mikołaj Pieńkos z biura prasowego ZDM. Na razie nie ma informacji o dalszych planowanych działaniach.\nDotychczasowemu operatorowi, firmie Nextbike, kończy się w tym roku umowa. Firma popadła jakiś czas temu w kłopoty finansowe. ZDM rozpisał przetarg pomostowy na obsługę Veturilo w przyszłym roku. Od warunków postepowania już dwukrotnie odwołała się Marfina, która przekonuje, że ofertę w takim przetargu jest w stanie złożyć wyłącznie Nextbike. Póki odwołania nie zostaną oddalone nie będzie możliwe otwarcie ofert.


Rozładowywanie dni na twarogiem - wyjątkowa utrata wagi\n528 Shares 6322 views\nBiałe dni na utratę masy ciała okazały się skuteczne. Chociaż dla ludzkiego ciała nie ma to wpływu bez efektu ubocznego, dni wolne od sera dają wyniki, ale tylko wtedy, gdy zostaną spełnione określone warunki: krótki czas całej diety, rozsądne wyjście z tego i zwiększona aktywność fizyczna jako część zdrowego stylu życia.\nOdciążenie dni od twarogu nie może być stosowane w przypadku kobiet w ciąży, osób z chorobą nerek. Z zachowaniem ostrożności należy używać tych, których ciężar mieści się w ramach normy (BMI). W zależności od stanu metabolizmu pierwszego dnia możesz stracić od 200 do 1000 g wagi. Jeśli nadal jeść kawałek sera do utraty wagi, proces ten będzie stopniowo spowolnić, a poczujesz się gorszy i gorszy.\nKlasyczne dni sera domowego zawierają tylko jeden produkt. I jest w tej formie, że ograniczenie żywności będzie skuteczne. Ponieważ monotonia jest bardzo słabo tolerowana przez wielu, warto zakupić ser topiony w różnych formach – zwykły, miękki, ziarnisty. Jaka zawartość tłuszczu? To zależy od wieku: im jesteś starszy, tym wyższa zawartość tłuszczu do 6%. Właśnie z wiekiem produkty nisko tłuszczowe powodują więcej problemów z nerkami.\nDługie nie może\nWszystkie diety odchudzania są środkiem tymczasowym, to jest kilka dni między okresami normalnego żywienia. Jeśli starasz się ciągle zasiadać w monoterapii, po prostu zmieniać produkty, poczekaj na problemy – opryszczkę, przeziębienia, pogorszenie stanu skóry. W przypadku diety długoterminowej należy wybrać dni wolne od postu na twarze, na przemian z węglowodanami i stałą, zdrową dietę o obniżonej zawartości kalorii.\nIle sera jest tam? To zależy od tego, ile trzeba stracić na wadze. Zwykle, na klasycznym odstawianiu sera domowego, 400-600 g sera domowego jest spożywane w różnych formach. Możesz lekko "zboczyć" w stosunku do ciężaru diety i przygotować stekówkę bez cukru i jajka. To dość smaczne i satysfakcjonujące.\nJeśli spędzasz dni rozładunkowe na twaróg, bardzo ważne jest, aby zadbać o wystarczającą ilość wody. Ciało pod tym reżimem traci dużo płynu, więc trzeba zwiększyć dzienne spożycie wody o 500 ml. Jeśli jednocześnie ćwiczysz i ćwiczysz, ilość wody powinna być zwiększona o około 1 litr powyżej normy. Podczas rozładunku tkanki ciała rozpuszczają się, pozostawiając toksyczne produkty przemiany materii. Aby "wypłukać" potrzebują wody. Tak, a ser z domowej roboty – substancja jest metabolicznie nie nieszkodliwa.\nNie zaleca się odstawiania sera z rozładunku na dłużej niż 3 dni, tylko bardzo pełny, można ćwiczyć ten tryb dłużej. Jeśli siedzisz przez 2 dni lub dłużej, wieczorem drugiego dnia musisz zrobić lewatywy. Pozostałości sera domowego w jelicie grubym są substancjami trującymi, a bez włókien rozwija zaparcia. Najważniejsze jest słabe zdrowie. Dlatego zawsze oczyszcza jelita. Od razu poczujesz się bardziej wesoły.\nSer topiony jest doskonałym produktem, ale jeśli je tylko jeść zbyt długo, to po kilku tygodniach nie będzie można zużywać tego produktu – zacznie się wymioty. Organizm nie lubi monoterapii.\n139 shares 6330 views\n90 shares 2547 views\n455 shares 1783 views\n621 shares 9372 views\nCo można, a czego nie może mieć karmiącej matki – dieta w okresie laktacji\n171 shares 5471 views\n159 shares 3057 views\n880 shares 7685 views\n233 shares 7778 views\n312 shares 1458 views\n182 shares 3829 views\n709 shares 9824 views\n682 shares 2749 views\nCena leku "Fluviert", recenzje. "Fluviert": aplikacja


hronieniem oferującym bezpieczną, odciętą od otaczającej rzeczywistości strefą, w której każdy domownik poczuć się może w pełni swobodnie.\nDodane: 04-02-2021 11:14\nNie ma jak skórzane mebleOptima EPR dla firmCiepły domJak korzystać z pomocy prawnej?Kilka spraw o kawiePorady na temat remontuKto może transportować ponadgabaryty?Opłacalność klimatyzacjiZrezygnuj z komercyjnych kosmetyków. Jak dbać o skórę naturalnieCoraz droższa energia. Czy warto produkować ją na własnym dachuKilka tricków odnośnie transportu drobnych rzeczyBardzo szczegółowo o szczegółach wystroju wnętrzSposoby na ogrzewanie magazynówDruk reklamowy- co to jestArtykuł o współczesnej stomatologiiJak poprawić balkon?Interesy w Chinach i chińskie maszynyProblems with car - some solutionsOszczędź na prądzie w ten prosty sposóbGdzie pozycjonować?Sezon na grzanieLubisz spędzać wakacje nad morzem? Wybierz Costa del SolO przedszkolu i żłobkuDowiedz się więcej o naprawie autOrientalne kosmetyki. Jak być piękną?Artykuł o dekoracjach w domuWypożycz klimatyzatorPielęgnacja i naprawa skór. Co i jakDo czego służy hydraulika siłowa?Kilak słów i faktów o geodezji


Ochrona klientów za pomocą farby antybakteryjnej.\nDużo mówimy o technologii powlekania proszkowego, ale czy wiesz, że istnieją dodatki do powlekania, które zapewniają ochronę antybakteryjną? Ta technologia opracowana dla zastosowań medycznych jest czymś, co może pomóc właścicielom barów i restauracji chronić ich kochających klientów w świetle COVID-19 i innych bardziej typowych sezonowych wirusów.\nWiele osób zaczyna tam wracać. Są podekscytowani, że mogą ponownie odwiedzić swoje ulubione miejsca, ale to nie znaczy, że nie będą kwestionować tego, jak bezpiecznie jest iść na posiłek i pić na patio tego lata.\nOchrona osób wracających do Twojego lokalu jest dla Ciebie absolutnym priorytetem. Poza przestrzeganiem protokołu społecznego zdystansowania się i dbałością o dezynfekcję możecie Państwo dodatkowo chronić swoich klientów, nakładając na meble tarasowe własne farby proszkowe Interpon AM. – ostatnio zastosowane na 2350 klamkach w klinice w Abu Dhabi – zawierają ochronę antybakteryjną BioCote®. Współczynnik bezpieczeństwa jest oczywiście najważniejszy, ale zyskujecie Państwo również takie korzyści jak zwiększona trwałość i trwałe wykończenie takich jak mebli tarasowych, kliniki, przebieralnie, szkoły, a także transport publiczny.\nDowiedzmy się trochę więcej o antybakteryjnych powłokach proszkowych!\nJak działa antybakteryjna powłoka proszkowa?\nTe opatentowane powłoki proszkowe są pokryte antybakteryjnymi jonami srebra, które pomagają chronić powierzchnię przed niepożądanym rozwojem bakterii i szkodliwych mikroorganizmów.\nOd setek lat wiadomo, że srebro ma właściwości antybakteryjne. Nie jest tajemnicą, dlaczego właśnie srebro jest tak skuteczne w zabijaniu szkodliwych organizmów, ale niedawne badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Arkansas wykazały, że jony srebra powodują oddzielanie się parzystych pasm DNA w szkodliwych bakteriach i osłabianie wiązań między DNA a białkiem.\nNieznana część badania jest dokładnie, dlaczego srebro jest w stanie to osiągnąć, ale jedno wiemy, że może to zmniejszyć rozprzestrzenianie się niebezpiecznych wirusów i bakterii na powierzchniach.\nKorzyści płynące z wyboru antybakteryjnej farby proszkowej do mebli wewnętrznych lub zewnętrznych w twojej firmie\nFarby proszkowe poddane działaniu środków przeciwdrobnoustrojowych są powszechnie stosowane w wielu gałęziach przemysłu w celu zapobiegania rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów. Pomyśl o schowkach i\nwyposażeniu placów zabaw w szkołach, klamkach i siedzeniach w autobusach i metrze, o sprzęcie medycznym i barierkach w placówkach medycznych i innych.\nFirmy, które tworzą powyższe pozycje, rozumieją korzyści płynące z zastosowania tych powłok w swoim sektorze, ale zobaczmy, jak może to przynieść bezpośrednie korzyści Twojej restauracji lub barze w tym sezonie.\nDodatek antybakteryjny może być dodany do praktycznie każdej powłoki proszkowej.\nSzkodliwe mikroorganizmy nie mogą żyć na powlekanych powierzchniach, co pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusów i bakterii.\nPowłoki utrzymują długotrwałe wykończenie.\nOdporność na trudne warunki atmosferyczne i wydłużenie żywotności.\nZachowanie koloru jest utrzymywane przez cały czas i jest wysoce odporne na promieniowanie UV.\nDostępne w pełnej gamie kolorów, faktur i połysków, aby dopasować się do wystroju i ogólnej estetyki Twojej restauracji lub przestrzeni biznesowej.\nProszki i procesy powlekania są bardziej przyjazne dla środowiska i zrównoważone niż inne metody, które nie zapewniają korzyści antybakteryjnych.\nW innych miejscach właściciele restauracji i barów mogą stosować antybakteryjną powłokę proszkową\nOprócz zastosowania antybakteryjnej farby proszkowej na zewnętrznych meblach tarasowych, w celu ochrony klientów i pracowników, w Twojej restauracji możesz mieć także inne obszary o wysokim stopniu przyczepności, malowane proszkowo. Armatura, meble i wyposażenie oferują możliwości nie tylko ochrony gości, ale również koordynacji przestrzeni wewnętrznych i zewnętrznych, aby spełnić wymagania projektu Twojej marki. Obszary te obejmują, ale na pewno nie ograniczają się tylko do nich:\nKlamki, uchwyty, poręcze\nNajważniejsze jest to, że chcesz zrobić wszystko, aby zapewnić bezpieczeństwo każdemu, kto wchodzi do Twojej restauracji. Ludzie są gotowi się wycofać, ale martwią się również o swoje bezpieczeństwo.\nChcą cieszyć się posiłkiem w piękny letni wieczór z przyjaciółmi i rodziną, ale wielu z nich obawia się powrotu do domu. To, co możesz zrobić, to zapewnić spokój ducha, czyniąc swój lokal jak najbezpieczniejszym dla każdego, kto przejdzie przez drzwi.\nNasz zespół ekspertów z METKOS pomoże Ci odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące malowania proszkowego mebli w Twoim barze lub restauracji na patio z powłokami antybakteryjnymi. Skontaktuj się z nami już dziś pod numerem (+48) 503 545 956 lub poproś o wycenę na adres e-mail: lakiernia(at)metkos.pl.\nPrevious Malowanie proszkowe: czym różni się od tradycyjnego malowania?\nNext Czy malowanie proszkowe potrzebuje podkładu?


Stany Zjednoczone Nowy Meksyk Taos County Taos Taos Restauracje El Meze Restaurant\nNr 8 wśród 103 Restauracje w lokalizacji Taos $$$$\nMiejsce przyjazne dla wegetarian, Posiłki bezglutenowe 1017 Paseo Del Pueblo Norte, Taos, Taos, NM 87571+1 575-751-3337Strona internetowa\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,5 Liczba recenzji: 654Doskonałe76%B. dobre16%Średnie5%Złe2%Okropne1%Teraz otwarte17:30 - 21:30Pn - So17:30 - 21:30Wszystkie godziny KUCHNIE Miejsce przyjazne dla wegetarian, Posiłki bezglutenowe CENA $$$$OCENY ObsługaJedzenieWartośćAtmosferaLOKALIZACJA 1017 Paseo Del Pueblo Norte, Taos, Taos, NM 87571Wszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy w tej restauracji są stoliki na zewnątrz?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji obsługa wybiera stolik?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są kelnerzy i kelnerki?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje udogodnienia dla osób niepełnosprawnych?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można zamówić alkohol?Tak Nie Nie wiem Czy przy tej restauracji jest parking?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegan?Tak Nie Nie wiem Czy jest to amerykańska restauracja? Tak Nie Nie wiem Czy jest to śródziemnomorska restauracja? Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na spotkanie biznesowe?Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzję\nOceny podróżnych Doskonałe119B. dobre31Średnie6Złe2Okropne2Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (160)angielski (648)francuski (2)Więcej języków Język polski (160)angielski (648)francuski (2)włoski (2)japoński (1)niemiecki (1)\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieUTEX75Houston, Teksas7817Zrecenzowano 1 tydzień temu Wyżywienie w najlepszym wydaniuWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieTexTriBreckenridge, Kolorado3329Zrecenzowano 1 tydzień temu Po raz pierwszy, nie ostatni raz!WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieCSGBFiladelfia, Pensylwania2313Zrecenzowano 15 maja 2017 Nowy-styl próbę zwycięzcaWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNietaoskittyTaos, Nowy Meksyk3420Zrecenzowano 18 kwietnia 2017 Innym lokalnym jest ulubionym!Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieNicL66Stevenson Ranch, Kalifornia101Zrecenzowano 11 kwietnia 2017 Miłe miejsce na kolacjęJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieSuzanne c97Zrecenzowano 11 kwietnia 2017 doskonale przygotowane jedzenieJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieTaosrealtorTaos, Nowy Meksyk73Zrecenzowano 13 marca 2017 Ciekawe pyszne jedzenieJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieGouvernailNew orleans22074Zrecenzowano 6 marca 2017 Dobre ryby i wino w intymnej atmosferze, pokryte śniegiem ogród za oknemJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieCStephenColoradoElizabeth, Kolorado25Zrecenzowano 4 marca 2017 z urządzeń przenośnych Nie był przereklamowanyWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieCzłonek witryny TripAdvisor1Zrecenzowano 22 lutego 2017 z urządzeń przenośnych Obsługa dobra, jedzenie fikcyjnym zimnaWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeOrlando's New Mexican CafeLiczba recenzji: 1 187 w odległości 0,35 km Elevation CoffeeLiczba recenzji: 86 w odległości 0,23 km The Love AppleLiczba recenzji: 885 w odległości 0,82 km Guadalajara GrillLiczba recenzji: 188 w odległości 0,64 km Pobliskie atrakcjeTaos Clay StudioLiczba recenzji: 24 w odległości 0,49 km Millicent Rogers MuseumLiczba recenzji: 587 w odległości 1,01 km Camino Real ImportsLiczba recenzji: 5 w odległości 0,74 km Kit Carson ParkLiczba recenzji: 88 w odległości 1,61 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu El Meze Restaurant.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Weryfikacja: Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlij


Jeśli zależy Ci na dużej liczbie pomieszczeń, chcesz mieć ogródek i taras, a do tego chcesz mieszkać na zagospodarowanym osiedlu blisko szkół (Szkoła Magellana w odległości 1 minuty drogi pieszo) i przedszkoli to ten dom jest dla Ciebie!\n7 pokoi, ok 100 m ogródka, dwa tarasy i niezwykle funkcjonalna piwnica! A do tego dwa garaże w bryle budynku.\nJózefosław, ulica Malachitowa. Zagospodarowane osiedle szeregowców z połowy lat 90-tych. Wokół dzieci i przyjaźni sąsiedzi. Miejsce idealne dla rodzin. Bardzo blisko do przedszkoli i szkół.\nDla wielodzietnej rodziny, dla kogoś, kto chce łączyć funkcję mieszkalną z prowadzeniem biura w domu.\n*Co to za budynek?\nDom powstał w połowie lat 90-tych jako część większego osiedla. Powierzchnia użytkowa to około 280m2, całość rozłożona na 4 poziomach. Łącznie jest tu 7 pokoi oraz kilka dodatkowych pomieszczeń w piwnicy. Piwnica jest niezwykle funkcjonalna, dużo tu okien i można ją zaaranżować na wiele sposobów.\n*Co w środku?\nRozkład pomieszczeń pokazuje załączony plan (plan ma charakter wyłącznie poglądowy). Co ważne - na parterze poza salonem jest jeszcze jeden pokój, na piętrach są łazienki i garderoby, nie ma żadnego pokoju, w którym byłyby tylko okna dachowe.\nW 2008 roku dom przeszedł większy remont - dach został dodatkowo zaizolowany (dzięki temu nawet w upały na poddaszu nie jest gorąco), wymieniono elektrykę, zamontowano nowe okna na parterze. Z tamtego remontu datuje się również kuchnia i łazienki.\nDo dodatkowych rozwiązań, które podnoszą wartość i funkcjonalność domu można zaliczyć centralny odkurzacz oraz miedziane rury instalacji wodnej. Ważne również jest to, że piec ma dopiero 10 lat, tak więc powinien posłużyć jeszcze przez dłuższy czas.\n*Stan prawny/koszty utrzymania/dostępność\nNieruchomość jest wolna od ręki. Pełna własność z księgą wieczystą, własność gruntu. Podatek od nieruchomości na poziomie 550 zł rocznie, koszty gazu to około 5-6 tysięcy/rok. Wszystkie media miejskie, ciepła woda i ogrzewanie na gaz (własny dwufunkcyjny piec gazowy w kotłowni).\n*Podsumowując, to co odróżnia ten dom na tle innych szeregowców to:\n-duży, ok 100m2 intymny ogródek ze starymi drzewami\n-dwa duże ustawne tarasy, jeden od frontu budynku, drugi od tyłu\n-dwa niezależne garaże\n-duża liczba pokoi\n-bardzo funkcjonalna piwnica z dużą makietą kolejki PIKO - w cenie domu :)\nNumer oferty: 1397/1826/ODS\nCena za m2: 2 839,29 zł\nTaras: 2, powierzchnia: 12+14


Leszek Miller opowiedział historię sprzed lat. Dlatego odsunął się od Kościoła - WP Kobieta\nLeszek Miller w lipcu tego roku skończy 75 lat. Kilka dni temu ukazała się książka Kamila Szewczyka pt. "Miller. Twardy romantyk". Były premier ujawnia w niej m.in. traumatyczne zdarzenie z przeszłości, w wyniku którego oddalił się od Kościoła katolickiego.\nLeszek Miller nie kryje niechęci do polskiego Kościoła Źródło: East News, Fot: Witold Rozbicki/Reporter\n- Opowieść o chłopaku z żyrardowskiego podwórka, który wychował się w nędzy, lecz mimo to zawalczył o swoją przyszłość i pewnego dnia został premierem – czytamy w opisie biografii Leszka Millera. Prezesem Rady Ministrów został w 2001 roku z powołania ówczesnego prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego. Funkcję tę pełnił do 2004 roku, wówczas zrezygnował także z przewodniczenia partii SLD.\nZmiana stosunku do kościoła\nWe wspomnianej książce były premier podkreśla, że jako dziecko był bardzo wierzący i związany z Kościołem. Przystąpił do pierwszej komunii świętej i co niedzielę służył do mszy jako ministrant. Z żyrardowskim księdzem pozostawał w dobrych stosunkach, często zaglądał na plebanię. Brał także udział w urządzanych przez duchownego, turniejach ping-ponga oraz wycieczkach rowerowych.\nNiestety, podczas jednej z takich wizyt, był świadkiem dwuznacznej sytuacji, w której brał udział ulubiony ksiądz chłopca i jego siostra cioteczna. Miller miał wówczas 14 lat.\n- Absolutnie dwuznaczna sytuacja. Leżeli na kanapie, a ja nie wierzyłem własnym oczom. Nic nie powiedziałem, chyba nawet mnie nie zauważyli. Trzasnąłem drzwiami i wybiegłem. Był to dla mnie szokujący widok. Na pewno zrozumieli, że ktoś ich widział, że ktoś wszedł do pokoju, ale nie wiedzieli, kto ich nakrył. Nigdy na ten temat z siostrą nie rozmawiałem. Ten ksiądz zapraszał młodzież na plebanię, graliśmy w ping-ponga, jeździliśmy na wycieczki rowerowe. Ale ja, na szczęście, nie miałem żadnych sytuacji z tym duchownym. Interesował się raczej kobietami i wszystko wskazuje na to, że w dodatku, niestety, zbyt młodymi – możemy przeczytać w biografii byłego premiera.\nLeszek Miller o kościele\nOd tej pory Leszek Miller trzymał się raczej z dala od Kościoła. W rozmowie sprzed roku z "Super Expressem" mówił wprost, że jego zdaniem Kościół dziś jest polityczną przybudówką PiS-u. Rok wcześniej w RMF FM przekonywał, że "Kościół wybrał dobrą zmianę zamiast dobrej nowiny" pijąc do politycznego zaangażowania księży. Z kolei dziesięć lat wcześniej zapewniał w TOK FM:\n- Jeśli poszukać jakiejś mojej decyzji, która byłaby jakoś szczególnie zachwycająca Kościół, to takiej nie było - przyznał.


Roman Czubiński ⚫ 21.04.2022 ⚫ 3k\nOgłoszony 11 kwietnia przetarg dotyczy łącznie 13 podstacji trakcyjnych systemu zasilania 25 kV AC. Zamówienie podstawowe obejmuje 7 obiektów, obsługujących cały ciąg planowanej linii dużych prędkości z Warszawy do Wrocławia przez Łódź (linia 85, czyli główna część tzw. szprychy CPK nr 9). Pozostałych 6 (Kruszczewo, Rybnik, Płoskie, Szczawno Zdrój, Łomża, Pisz – każda w ramach osobnej opcji) ma zasilać pozostałe linie kolejowe, dla których trwa opracowywanie studiów techniczno-ekonomiczno-środowiskowych. – Opcje te będą sukcesywnie zlecane wyłonionemu wykonawcy – zapowiada rzecznik prasowy CPK Konrad Majszyk. Oferty mają zostać otwarte 9 maja.\nPrzetarg na projekt i budowę – w 2023 r.\nZadaniem wykonawcy – oprócz opracowania koncepcji projektowych – będzie uzyskanie decyzji lokalizacyjnych, nabycie nieruchomości pod podstacje i uzyskanie warunków przyłączenia do Krajowego Systemu Elektroenergetycznego. Następnym etapem będzie przetarg w formule "projektuj i buduj", do którego zwycięzca obecnego postępowania będzie też musiał opracować dokumentację. – Oznacza to, że w sprawie zasilania odcinków KDP w ramach „szprych” CPK wychodzimy z fazy planowania, a przechodzimy do projektowania. To kolejny konsekwentny krok po opracowaniu koncepcji układu zasilania – wyjaśnia rzecznik spółki.\nW pierwszej połowie przyszłego roku CPK chce uzyskać decyzje lokalizacyjne dla pierwszych podstacji. Wtedy mają też zostać wydane warunki przyłączenia do KSE. Po opracowaniu materiałów przetargowych, które ma nastąpić w tym samym czasie, spółka będzie gotowa do podpisania umowy z wykonawcą robót w formule „projektuj i buduj”. – To powinno wydarzyć się w drugim półroczu 2023 r. Prace dla poszczególnych podstacji będą postępowały w różnym tempie, przy czym najszybciej dla fragmentu „Ygreka” Warszawa – CPK – Łódź – uzupełnia Majszyk.\nZamówienie koncepcji będzie finansowane ze środków krajowych. Dla etapu budowy CPK planuje już pozyskanie dofinansowania z funduszy Unii Europejskiej, podobnie jak dla budowy poszczególnych linii kolejowych.\n25 kV lepsze od 3 kV\nSystemem 25 kV AC będą zasilane najszybsze linie „komponentu kolejowego” CPK (takie jak „Ygrek” i CMK Północ przez Płock do Trójmiasta). Dlaczego nie zdecydowano się na pozostanie przy dotychczasowym napięciu 3 kV prądu stałego? System 25 kV AC znacznie lepiej – w opinii ekspertów – nadaje się do zasilania linii o prędkościach powyżej 200 km/h. Zapewnia on lepsze parametry zasilania (np. osiąganie większych mocy). Jest ponadto bardziej niezawodny i tańszy od obecnego systemu 3 kV DC. Podstacje trakcyjne mogą być rozmieszczone kilkakrotnie rzadziej. – Na przykład na odcinku o długości 140 km [taką mniej więcej długość ma mieć linia Warszawa – CPK – Łódź – przyp. RC] porównujemy koszty 10 podstacji 3 kV DC i zaledwie 2 podstacji 25 kV AC – mówi rzecznik CPK. – Spośród 2000 km nowych linii kolejowych planowanych przez CPK system 3 kV DC przyjęliśmy wstępnie dla najkrótszych odcinków, czyli łączników spinających linie już obecnie zelektryfikowane w tym systemie – mówi rzecznik.\nArgumentem na korzyść napięcia 25 kV są też lepsze możliwości przesyłu energii. Dzięki temu podstacja trakcyjna może znajdować się w pewnym oddaleniu od linii kolejowej. – Podczas wewnętrznych prac analitycznych staraliśmy się umieścić podstacje możliwie blisko punktu przyłączenia do KSE, tak aby niezbędny do budowy odcinek napowietrznej linii najwyższych napięć (400 kV lub 220 kV) był możliwie najkrótszy. Od podstacji do linii kolejowej zasilanie będzie dostarczane już na poziomie 2x25 kV, czyli linią kablową w ziemi – zapowiada Majszyk. Korzyścią będzie zmniejszenie kosztów, uproszczenie procedur i zmniejszenie wpływu na krajobraz oraz uciążliwości dla mieszkańców.\nOdsunięcie niektórych podstacji od linii kolejowej oraz konieczność zapewnienia sprawnej i ścisłej współpracy z PSE w ramach opracowywania rozwiązań technicznych dla każdej podstacji skłoniło spółkę do wydzielenia systemu zasilania trakcyjnego 25 kV jako osobnego projektu inwestycyjnego. – Istotna jest tutaj także innowacyjność tego tematu, a także konieczność zachowania jednolitości i kompatybilności rozwiązań dla wszystkich podstacji – tłumaczy Majszyk.


Online Działanie Gwatemala. Zagraj w gry online za darmo Działanie Gwatemala. Pobierz grę Działanie Gwatemala. Gry Strzelanie - pl.qazgames.com\nDziałanie Gwatemala - to nazwa gry, w której musisz zniszczyć gang handlarzy narkotyków działających w Stanach Zjednoczonych.\n© sgames.org -. Darmowe gry online Działanie Gwatemala () Play Katowice gry online flash Działanie Gwatemala za darmo. Nie zapomnij ocenić tę grę Działanie Gwatemala i dzielić tę grę z najlepszymi przyjaciółmi.\nGra Działanie Gwatemala Online\nOpis gry Działanie Gwatemala linii. Jak grać w gry online Działanie Gwatemala - to nazwa gry, w której musisz zniszczyć gang handlarzy narkotyków działających w Stanach Zjednoczonych. Są bardzo ostrożni i ostrożny, uważaj, gdy są zniszczone, bo można zranić lub w całym kraju jest kryzys. Celować i strzelać do członków gangu z myszką.\nDziałanie Gwatemala ( Głosów3, Wtórne Ocena: 4.33/5)


Groźny wypadek na przejściu dla pieszych, matka z córką zostały potrącone. Kierowca nissana ich nie zauważył (zdjęcia, wideo) : Lublin112.pl – Wiadomości z Lublina i regionu. Ważne informacje z kraju\nGroźny wypadek na przejściu dla pieszych, matka z córką zostały potrącone. Kierowca nissana ich nie zauważył (zdjęcia, wideo) 18:26 07-02-2020\nWypadek na trasie Lublin – Bełżyce. Potrącone zostały dwie osoby. Na miejscu pracują policjanci. Występują utrudnienia w ruchu. zablokowany jest jeden pas jezdni.\nDo wypadku doszło w piątek około godziny 17:15 w miejscowości Radawiec Duży w gminie Konopnica. Na drodze wojewódzkiej nr 747 Lublin – Bełżyce samochód osobowy potrącił dwie osoby. Na miejscu interweniowała straż pożarna z Bełżyc, Pawlina i Radawca Dużego, zespoły ratownictwa medycznego oraz policja.\nJak wstępnie ustalono, kierujący nissanem starszy mężczyzna jechał w stronę Lublina. Wjechał w przechodzące po przejściu dla pieszych dwie kobiety, które prowadziły rower.\nPoszkodowane, matka z córką, zostały przetransportowane do szpitala. Jak nas poinformowano, doznały one licznych obrażeń ciała w tym złamań. Na miejscu pracują policjanci, którzy ustalają szczegółowe okoliczności zdarzenia. Występują utrudnienia w ruchu. Zablokowany jest jeden pas jezdni.\nWymuszenie pierwszeństwa przejazdu przyczyną groźnego wypadku w Smugach. Cztery osoby ranne\nLeon 8 lutego 2020 o 05:19\nJak czytam komentarz Jaro to myślę, że trafiła się jakaś partia wadliwych kondonow i rodzice też mieli wypadek przy robocie a teraz możemy poczytać tego skutki.\nZupa 8 lutego 2020 o 07:54\nPiesi powinni uważać na przejściach nawet jak jest sygnalizacja i bedzie zielone dla pieszych. A jak będzie wypadek to nie ważne czyja jest wina ale pieszy w zderzeniu z pojazdem to pieszy będzie poszkodowany najbardziej a kierowcy nic się nie stanie, i co z tego że ten kierowca zapłaci mandat czy co tam mu zrobią ale to ani zdrowia ani życia nikomu nie przywróci.\nabc 8 lutego 2020 o 10:24\nKażdy myślący tak robi. Zaraz znajdzie się taki co Ci napisze, że kierowca ma się zatrzymać i basta. Nic więcej nie ważne. On ma prawo i będzie wchodził na przejście bez patrzenia na auta. Kierowca niech uważa. Zupełnie ignorując fakt, że poza chamstwem kierowców mogą być przypadki losowe jak np. zasłabnięcie kierowcy.\nKsiążę 8 lutego 2020 o 09:21\nSkąd kierowca nissana ?? Jak można 25 letnie auta dopuszczać do ruchu nie rozumiem


dzenia, których działanie jest bardzo istotne dla różnych branży i całej gospodarki. Tak naprawdę to dzięki nim można korzystać z energii elektrycznej, odpowiednio przetworzonej. Dzięki ich specyficznej budowie, mogą one zmieniać napięcie w sieci wysokiego napięcia, na taką energię, którą można wykorzystać w zwykłych domowych warunkach. Możemy wyróżnić kilka rodzajów transformatorów, każdy z nich ma inne przeznaczenie i specyfikację. Pierwszą z kategorii transformatorów są stacje transformatorowe. Są to specjalne stacje elektroenergetyczne, rozdzielają one energię elektryczną na różne poziomy napięć. Inną kategorią są transformatory elektryczne bezpieczeństwa. Zmniejszają one poziom napięcie do bezpiecznego poziomu. Następnie możemy wymienić urządzenia probiercze, których używa się przy badaniach elektrycznych. W następnej kolejności możemy wymienić urządzenia separacyjne, spawalnicze i głośnikowe. Te ostatnie jak sama nazwa wskazuje, służą do przekazywania energii do głośników. Transformator ma bardzo szerokie zastosowanie, w życiu codziennym i w każdej branży. Bez transformatorów energia elektryczna nie była by w odpowiedni sposób przekazywana do innych urządzeń. Ich działanie jest bardzo precyzyjne, dokładne i sprawne, bardzo rzadko zawodzą a i w takich wypadkach można je szybko naprawić. Budowa transformatora w skrócieZadajmy sobie pytanie czym jest energia ? A mianowicie jest ona wartością fizyczną. Energię możemy podzielić na kilka rodzajów ale dla nas jest najważniejsza energia prądu elektrycznego, która jest przetworzona przez odbiornik wykonujący pracę liczonych w kilowatogodzinach. Takim odbiornikiem mogą być transformatory służące do zmiany napięcia panującego w sieci wysokiego napięcia w odpowiedni dla nas. Transformator zbudowany jest stalowego rdzenia i cewek wykonanych z miedzi lub aluminium. Rdzeń transformatora składa się z obwodu magnetycznego, który służy do przewodzenia strumienia magnetycznego. Rdzeń transformatora jest wykonany z cienkich silnie nakrzemionych blach. Uzwojenia osadzone na kolumnach są izolowane przewodami miedzianymi lub aluminiowymi i odseparowane galwanicznie. To są małe transformatory ale jeśli będziemy blisko elektrowni zobaczymy znacznie większe transformatory elektryczne, które są wykorzystywane do elektroenergetyki w procesie przetworzenia energii elektrycznej i jej dystrybucji na większą skalę. Działają na zasadzie indukcji elektromagnetycznej, która przetwarza układy napięć i prądów przemiennych o innych wartościach lecz o tej samej częstotliwości. Takie transformatory elektryczne możemy podzielić na trzy rodzaje a mianowicie blokowy, autotransformator wysokich napięć oraz transformator sieciowy mocy. Pod względem konstrukcyjnych rozróżnia się je na transformator olejowy oraz transformator suchy. Energia prądu elektrycznego to rzecz szeroko pojęta. Upraszczając temat transformatorówKto z nas nie spotkał się z pojęciem transformatora? Fizyka przysparza wielu z nas o dreszcze, a jej tajniki są zrozumiałe tylko dla niewielkiej części populacji. Przybliżmy zatem temat. Transformator jest to urządzenie elektryczne służące do zmiany napięcia, a co za tym idzie i natężenia prądu zmiennego. Napięcie to może zostać podwyższone, bądź obniżone.W skład omawianego urządzania wchodzi uzwojenie pierwotne, uzwojenie wtórne i rdzeń ferromagnetyczny, na którym znajdują się oba uzwojenia. Wspomniany rdzeń pełni funkcję magnetyczną podczas gdy uzwojenia służą jako obwody elektryczne. Ten bardzo uproszczony model, ma na celu tylko przybliżenie budowy transformatora. Jak podają dostępne źródła, w obrębie transformatorów wyróżniamy transformatory elektryczne (transformatory energetyczne, transformatory mocy), transformatory trójfazowe, toroidalne (oświetleniowe), autotransformatory, przekładniki oraz transformatory bezpieczeństwa. Transformatory elektryczne pełnią bardzo ważną funkcję we współczesnym świecie, ponieważ to dzięki nim energia elektryczna przesyłana jest na duże odległości. Upraszczając temat, w elektrowniach produkowana jest energia elektryczna, której emisja wiązałaby się z olbrzymimi stratami, gdyby nie działanie transformatora. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego jak skomplikowanym procesem jest generowanie prądu i jego transfer do naszych domów. Życie bez elektryczności byłoby dla wielu z nas piekłem, choć istnieją i tacy, którzy z chęcią przenieśliby się na bezludną wyspę.\nRodzaje instalacji fotowoltaicznychZmiany napięcia prądu - krótki artykuł o elektryceBez tego nie byłoby prąduRadzimy jak kupić wydajne solary szybciejKilka kwestii związanych z energetyką i transformatoramiDodatkowe rzeczy do fotowoltaikiDobre strony paneli fotowoltaicznychZakup paneli do instalacji fotowoltaicznejElektrownia w domu - instalacja fotowoltaiczna10 Największych Mitów O Tym Jak kupić panele fotowoltaiczneKilka ciekawych informacji o panelach słonecznychKto może zamontować panele fotowoltaiczne.Inwertery, panele i instalacja fotowoltaiczna gotowaGdzie można kupić panele fotowoltaiczne a gdzie nie?Program prąd plusKrótki poradnik jak kupić panele fotowoltaiczne, który zmieni wszystkoJak długo musisz wybrać dobre panele fotowoltaiczne?Sprawdzone metody jak wybrać dobre panele fotowoltaiczneKto może zamontować panele fotowoltaiczne.Co potrzebujesz wiedzieć o instalacji solarówCo oprócz paneli? Instalacje fotowoltaiczneCzym są transformatoryTopowe fakty o transformatorzePrąd - jak go pozyskać w ekologiczny sposób?Co oprócz paneli? Instalacje fotowoltaiczneNa pewno nie wiedziałeś tego o transformatorachCo potrzebujesz wiedzieć o instalacji solarówTani prąd z modułów solarnychBądź eko, produkuj swój prądPopularne solary - prąd ze słońca


Wycieraczki samochodowe VW Touareg\nStrona Główna » VW » Touareg\nWycieraczki samochodowe do VW Touareg\nWycieraczka na tył Oximo do VW Touareg (01.2010-12.2014)\nWycieraczka samochodowa na tylną szybę Oximo do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych od 01.2010 - 12.2014 długość pióra: 350 mm Wycieraczki tylnej szyby Oximo typ WR to dedykowane pióra do konkretnego modelu auta. Nie są to wycieraczki uniwersalne,…\nWycieraczka na tył Oximo do VW Touareg (06.2007-05.2010)\nWycieraczka samochodowa na tylną szybę Oximo do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych w latach 06.2007-05.2010 długość pióra: 330 mm Wycieraczki tylnej szyby Oximo typ WR to dedykowane pióra do konkretnego modelu auta. Nie są to wycieraczki…\nWycieraczka na tył Oximo do VW Touareg (11.2017-)\nWycieraczka samochodowa na tylną szybę Oximo do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych od 11.2017 - > długość pióra: 380 mm Wycieraczki tylnej szyby Oximo typ WR to dedykowane pióra do konkretnego modelu auta. Nie są to wycieraczki uniwersalne,…\nWycieraczka na tył Bosch do VW Touareg (11.2017-)\nWycieraczka samochodowa na tylną szybę Bosch Rear do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych od 11.2017 - > długość pióra: 380 mm Wycieraczki tylnej szyby Bosch Rear wykonane są z najwyższej jakości materiałów. Nie są to wycieraczki uniwersalne…\nWycieraczka na tył Bosch do VW Touareg (01.2010-12.2014)\nWycieraczka samochodowa na tylną szybę Bosch Rear do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych od 01.2010 - 12.2014 długość pióra: 380 mm Wycieraczki tylnej szyby Bosch Rear wykonane są z najwyższej jakości materiałów. Nie są to wycieraczki uniwersalne…\nWycieraczka na tył Bosch do VW Touareg (06.2007-05.2010)\nWycieraczka samochodowa na tylną szybę Bosch Rear do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych w latach 06.2007-05.2010 długość pióra: 330 mm Wycieraczki tylnej szyby Bosch Rear wykonane są z najwyższej jakości materiałów. Nie są to wycieraczki…\nWycieraczki Oximo typ WA do VW Touareg (01.2010-12.2014)\nKomplet (2 szt.) wycieraczek OXIMO typ WA na przednią szybę do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych od 01.2010 - 12.2014 w rozmiarach : strona kierowcy (lewa) : 650 mm strona pasażera (prawa) : 650 mm Płaskie wycieraczki Oximo to zamiennik…\nWycieraczki Oximo typ WA do VW Touareg (06.2007-05.2010)\nKomplet (2 szt.) wycieraczek OXIMO typ WA na przednią szybę do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych w latach 06.2007 - 05.2010 w rozmiarach : strona kierowcy (lewa) : 650 mm strona pasażera (prawa) : 650 mm Płaskie wycieraczki Oximo to…\nWycieraczki Bosch Aerotwin do VW Touareg (11.2017-)\nKomplet (2szt.) płaskich wycieraczek Bosch Aerotwin na przednią szybę do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych od 11.2017 - > w rozmiarach : strona kierowcy (lewa) : 625 mm * strona pasażera (prawa) : 550 mm * wycieraczka nieznacznie krótsza od…\nWycieraczki Bosch Aerotwin do VW Touareg (01.2010-12.2014)\nKomplet (2szt.) płaskich wycieraczek Bosch Aerotwin na przednią szybę do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych od 01.2010 - 12.2014 w rozmiarach : strona kierowcy (lewa) : 650 mm strona pasażera (prawa) : 650 mm Bosch Aerotwin to seria…\nWycieraczki Bosch Aerotwin do VW Touareg (06.2007-05.2010)\nKomplet (2szt.) płaskich wycieraczek Bosch Aerotwin na przednią szybę do VW TOUAREG dla pojazdów wyprodukowanych w latach 06.2007 - 05.2010 w rozmiarach : strona kierowcy (lewa) : 650 mm strona pasażera (prawa) : 650 mm Bosch Aerotwin to…


tak, oczywiście, słucham Trójki\nbardzo mi z tym milo dobrze\noczywiście, że miałam fajnego Sylwestra, tańczyłam, jadłam, spacerowałam, ganiałam się nawet ;) i przez całą imprezę wypiłam jedno piwo i lampkę wina. Więc nic dziwnego, że już o 8.30 byłam na nogach. A potem poszłam na spacer, dzięki oznaczeniu ścieżki dla biegaczy wiem, że pokonałam ponad 10 km :)\nA potem obejrzałam w końcu "Labirynt", poruszył aż do bólu brzucha. Rację mają ci, którzy umieszczają go w pierwszej dziesiątce filmów 2013 roku... Obejrzałam jeszcze przezabawne "Porachunki" Luca Bessona z cudownym R. De Niro. Więc teraz czas na książkę.\nLiczę na spokojny rok 2014, Emma życzyła mi, żebym nie zapomniała o brykaniu i wierzganiu ... Hmm.. Mam wrażenie, że lepiej nie wierzgać :))) Przynajmniej mniejsze szanse na nabicie sobie guza :)\nA ja ociągam się z obejrzeniem tego Labiryntu. Ale skoro tak wielu poruszył ten film, chyba czas go obejrzeć.\nSzczęśliwości w 2014:))\n1 stycznia 2014 18:09\nNo to sobie razem słuchamy Trójki ;-) Pozdrawiam!\n1 stycznia 2014 18:39\nSłodka- to przygnębiający film... Uśmiechu na 2014:*\nBroszki- :))) Fajnie nam. Ściskam.\n1 stycznia 2014 19:02\nU mnie w radiu też trójka :) choć Top Wszech Czasów jakoś mnie z lekka rozkłada....chyba za dużo wspomnień naraz.\nPięknego i spokojnego roku Dżejku :***\n1 stycznia 2014 19:59\nhmmm, przeczytałam "bzykaniu" zamiast "brykaniu" :):):) najlepszego Aśka!\n1 stycznia 2014 21:52\nJa w końcu obejrzałam "O północy w Paryżu" :)\nDobrego roku Tobie również! :*\n2 stycznia 2014 17:08\nUsunelam komentarz, bo jeszcze tyle literowek, co popelnilam w tymze komentarzu nie zdarzylo mi sie zrobic:)\nTak samo jak Marta przeczytalam o zalecanym bzykaniu:)\n2 stycznia 2014 17:12


[Meizu m2] Znikająca apk. google : Pomoc techniczna Chińskie telefony zakupy Aliexpress Opinie • [Meizu m2] Znikająca apk. google : Pomoc techniczna\n[Meizu m2] Znikająca apk. google\nprzez konrad9100 » 30 lis 2016, o 14:27\nOstatnio miałem więcej czasu i bawiłem się w aktualizacje oprogramowania telefonu.\nNie wiem czy problem jest związany z aktualizacją czy z czymś innym co kliknąłem ale od dwóch dni znika mi sklep google i wszystkie ich aplikacje tak jakby były odinstalowane. Co je zainstaluje i się zaloguje na konto zaraz znów ich nie ma. Głównym problemem są znikające kontakty :/.\nPróbowałem już przywrócenia do poprzedniej wersji systemu obecnie mam jedną z pierwszych wersji czyli 4.5.3.2 i problem nadal występuje.\nPróbowałem już resetu ustawień - dalej to samo.\nOdłączyłem konto meizu - nic nie pomogło.\nCo mogę jeszcze przestawić ??? Pomocy\nRe: [Meizu m2] Znikająca apk. google\nprzez Flyagaric » 30 lis 2016, o 15:21\nprzez konrad9100 » 30 lis 2016, o 15:32\njuż próbowałem czyściłem wszystkie aplikacje - i dalej to samo\n1. Ściągnam google installer ze sklepu meizu wersja 4.1 (starsze też próbowałem)\n2. Instalują się apki google\n3. Dodaje swoje konto google\n3. Po 5 może 10 minutach w miejscu gdzie były ikony aplikacji sklep i google są puste miejsca\nGogle intaller zostaje to znowu intaluje i tak wkoło\nprzez konrad9100 » 30 lis 2016, o 15:49\nZauważyłem że jeśli się nie zaloguje na swoje konto to aplikacje nie są usuwane\nprzez clorox » 30 lis 2016, o 15:52\nNapisz PW podeślę ci starego installera, bo mam jeszcze. Z tego co pamiętam miałem kiedyś problem z tym sklepowym i dopiero jak ściagnąłem z 4pda.ru to gapsy mi się zainstalowały. Spróbuj czy da radę. Jak nie pójdzie to wrzuć plik z oryginalnym romem na SD i zrób downgrade przez recovery z czyszczeniem danych. Nie ma bata, musi pójść.\nBTW: Root jest oczywiście?\nprzez konrad9100 » 30 lis 2016, o 16:11\nProblem jest z moim kontem google coś musiałem przestawić. Jak teraz stworzyłem nowe konto aplikacja nie jest usuwana.\nale jak możesz daj gapsy mój mail k111zawal@wp.pl może jednak pomoże\nprzez konrad9100 » 6 gru 2016, o 12:56\nJakoś sobie poradziłem.\nJeżeli ktoś będzie miał podobny problem trzeba utworzyć nowe konto Google.\nPotem dodać to swoje stare. Nie wiem w czym problem ale przestało znikać.\nprzez ra-vau » 6 gru 2016, o 13:10\nHmm, wiem że już sobie poradziłeś, ale miałem z fonem takim ostatnio podobny problem... No i rozwiązało go, zainstalowanie GMS z aplikacji HOTAPPS, a wcześniej wywalenie wszystkiego co z google związane. Szkoda, że wczesniej wątku nie dostrzegłem, to byś spróbował czy też zadziała u Ciebie.


Stojące szafki do łazienki pod umywalkę i z szufladami | Sklep internetowy Mirat.eu\nSzafki łazienkowe stojące na pierwszym miejscu powinny spełniać swoją rolę pod względem funkcjonalności. Muszą być dostatecznie duże, abyśmy byli w stanie pomieścić wszystkie niezbędne kosmetyki i detergenty.\nNawet jeżeli posiadamy niedużą łazienkę, warto zwrócić szczególną uwagę na jej wyposażenie. Nie decydujmy się jedynie na szafkę pod umywalkę, ale zadbajmy też o inne elementy - meble na wysoki połysk optycznie powiększą łazienkę i nadadzą jej nowoczesnego wyglądu. Oferowane w naszym sklepie szafki łazienkowe pochodzą od polskich producentów, którzy tworzą meble wysokiej jakości, odporne na wysoką wilgotność, a przede wszystkim stylowe i awangardowe.\nKolor korpusu biały daglezja bielona\nKolor frontu biały czerwony


Restilen jako sposób na stres - recenzja produktu - Medyczne Wiadomości\nRestilen jako sposób na stres – recenzja produktu\nin\tOdżywianie\ton\t 7 marca 2022\t 7 marca 2022\nRestilen jest suplementem diety, który ma wspomagać ciało i umysł w walce ze stresem. Czy przyjmowanie tabletek rzeczywiście ma sens? Postanowiliśmy sprawdzić skład i sposób działania tego produktu.\nW obliczu natłoku codziennych wyzwań wielu z nas coraz słabiej radzi sobie z emocjami. Nic dziwnego, nasz system nerwowy nie został stworzony do takiego stylu życia. Poszukujemy więc metod, które mogłyby skutecznie zwiększyć odporność na stres i zmniejszyć napięcie.\nCzy Restilen to właściwa odpowiedź na te potrzeby? Wyjaśniamy.\nRestilen – na jakiej zasadzie działa?\nRestilen to produkt, którego składniki zostały dobrane w taki sposób, by skutecznie wspierać odporność na stres.\nZanim przejdziemy do szczegółowego opisu substancji zawartych w tabletkach, przyjrzyjmy się ogólnej zasadzie działania.\nRestilen wspiera nie tylko układ nerwowy, ale także inne obszary organizmu, które mogą być narażone na negatywne skutki stresu. Stosowanie kapsułek pomaga wyregulować rytm dobowy snu, zmniejszyć zmęczenie, a także poprawić ogólną witalność.\nNajważniejszą rolą składników zawartych w Restilen jest jednak zwiększanie odporności na stres. Produkt ma ułatwiać adaptację do zmieniających się warunków i często trudnych sytuacji, dzięki czemu znacznie łatwiej jest ci panować emocjami.\nW konsekwencji odczuwasz mniejsze napięcie, obniża się także ilość negatywnych skutków stresu, jakie mogą się pojawić w ciele.\nPolecamy: Jak przestać się kompulsywnie objadać? 5 Wskazówek\nRestilen – analiza składu tabletek\nTak, jak wspomnieliśmy, za wyjątkową skuteczność produktu odpowiada jego skład. Kapsułki kryją bardzo silne substancje i pierwiastki, których działanie zostało bardzo dokładnie przebadane.\nKSM-66® – ashwagandha\nKSM-66® jest najbardziej znanym i najlepiej przetestowanym szczepem rośliny nazywanej ashwagandhą. To jeden z najpotężniejszych adaptogenów, dzięki któremu znacznie łatwiej jest radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.\nDo czynników, dzięki którym ekstrakt zwiększa podporność w tym obszarze należy obniżanie poziomu kortyzolu.  Ten nazywany jest hormonem stresu, ponieważ wydziela się w sytuacjach podwyższonego napięcia.\nCo więcej, przyjmowanie KSM-66® wspomaga płodność oraz ułatwia budowanie beztłuszczowej masy ciała.\nWłaściwości ashwagandhy wynikają z obecności związków aktywnych o nazwie witanolidy.\nKolejnym niezwykle istotnym składnikiem Restilen jest Serenzo™, czyli wyciąg ze skórki słodkiej pomarańczy.\nEkstrakt został wykorzystany w suplemencie diety z uwagi na zawarte w nim związki aktywne. Mają one zdolność wpływania na wydzielanie dopaminy i adenozyny, czyli hormonów związanych ze stresem. \nSerenzo™ wykazuje aktywność względem receptorów neuromediatorów i zostaje rozpoznany przez A2A jako adenozyna. W efekcie następuje ograniczenie wydzielania dopaminy, czyli, najprościej mówiąc – zmniejsza się odczucie stresu.\nSOD B Extramel® – koncentrat soku z melona kantalupa\nW soku z melona kantalupa znajduje się duża ilość witamin z grupy B, które wspierają pracę układu nerwowego i pozwalają znacznie lepiej radzić sobie ze stresem.\nCo więcej, owoc wykazuje właściwości odchudzające, wspomagające układ krążenia, a także przeciwnowotworowe.\nSaffr’Activ® – wyciąg z szafranu\nZwiązki zawarte w szafranie działają regulująco na poziom dopaminy , dzięki czemu pomagają lepiej kontrolować reakcję na czynniki stresogenne.\nPrzyjmowanie ekstraktu ułatwia zapanowanie nad lękiem oraz stanem obniżonego nastroju. Może być skuteczny jako wsparcie terapii osób cierpiących na chorobę Alzheimera.\nCo więcej, związki zawarte w szafranie wspomagają pracę układu krwionośnego, pokarmowego i rozrodczego.\nZa działanie tej niezwykłej rośliny odpowiadają głównie: krocyna i szafranal.\nChińska herbata ma wiele cennych właściwości, które wynikają między innymi z obecności aminokwasu o nazwie l-teanina. Związek ten działa uspokajająco i zmniejsza poziom odczuwania stresu.\nL-teanina jest analogiem glutaminy i kwasu L-glutaminowego. Dzięki temu związek może łączyć się z receptorami glutaminianu, co reguluje wydzielanie hormonów stresu. Działanie to zostało potwierdzone w badaniach naukowych. \nCo więcej, L-teanina ma zdolność pobudzania fal alfa w mózgu, a te zwiększają poziom koncentracji.\nW składzie Restilen nie mogło zabraknąć również witamin z grupy B, które odgrywają bardzo ważną rolę w prawidłowej pracy układu nerwowego.\nWitamina B – tiamina\nWspiera pracę mózgu i funkcjonowanie układu nerwowego. Jej niedobór często objawia się obniżeniem zmęczeniem, nastroju i gorszym radzeniem sobie w sytuacjach stresujących.\nRyboflawina poprawia pracę mózgu, ułatwia koncentrację i przyspiesza przyswajanie wiedzy. Dzięki niej znacznie lepiej poradzisz sobie ze stresem.\nWitamina B3 również jest niezbędna do zachowania równowagi oraz dobrej kondycji. Jej niedobory prowadzą do większego odczuwania zmęczenia oraz osłabienia odporności i kondycji skóry.\nKwas pantotenowy jest niezbędny nie tylko do zachowania równowagi psychicznej, ale także utrzymania zdrowia włosów, skóry i paznokci.\nPirydoksyna pełni rolę koenzymu i uczestniczy w licznych procesach zachodzących w organizmie. Jej właściwy poziom jest niezbędny między innymi podczas wydzielania neuroprzekaźników.\nWitamina B12 wchodzi w skład osłonki mielinowej neuronów, bierze także udział w produkcji neurotransmiterów.\nCo więcej, jej niedobór obniża nie tylko nastrój, ale również wydolność całego organizmu, zaburzając produkcję czerwonych krwinek czy kwasów nukleinowych.\nAquamin™-Mg – magnez\nOstatnim składnikiem Restilen jest magnez. Minerał, którego niedobory objawiają się między innymi zwiększonym odczuwaniem stresu oraz zmęczeniem.\nNajszybciej dostrzegalnym symptomem niedostatecznej ilości magnezu w organizmie są skurcze mięśni – na przykład w powiece.\nMagnez reguluje wydzielanie neuroprzekaźników związanych ze stresem, zmniejszając odpowiedź na czynniki mogące wywołać nadmierną reakcję. \nIle kosztuje Restilen i gdzie można go kupić?\nRestilen to suplement diety sprzedawany wyłącznie online. Nie znajdziesz go w aptekach i sklepach stacjonarnych, a jeśli tak będzie, nie masz pewności, że produkt jest oryginalny.\nNajbezpieczniej jest korzystać z oficjalnych witryn producenta. Wybieranie tych źródeł daje pewność, że otrzymujesz kapsułki ze ściśle określoną i dokładnie przebadaną zawartością.\nNależy pamiętać, że na rynku często pojawiają się imitacje suplementów diety, które przypominają oryginały opakowaniem, niestety trudno powiedzieć, czy ich skład jest zgodny z etykietą.\nIstnieje jeszcze jeden powód, dla którego warto korzystać z oficjalnych stron – pakiety promocyjne.\nCena Restilen nie jest bowiem stała. Uzależniona jest od opcji, którą wybierzesz w trakcie zamówienia.\nOpakowanie produktu zawiera 60 kapsułek, które wystarczają na przeprowadzenie miesięcznej kuracji.\nPakiety promocyjne Restilen:\nPakiet podstawowy: 1\nTen wariant obejmuje jedno pudełko produktu, które kosztuje 179 zł.\nPakiet standardowy: 2+1\nOpcja standardowa umożliwia otrzymanie darmowego opakowania. Wystarczy, że zamówisz 2 sztuki, a jedną dostaniesz gratis. Oznacza to oszczędność rzędu 33%, ponieważ cena podstawowa spada do 119 zł.\nPakiet optymalny: 3 + 3\nWariant optymalny obejmuje zakup 3 opakowań, co gwarantuje odbiór 3 kolejnych zupełnie za darmo. Dzięki temu cena pojedynczego pudełka spada do 89,50 zł, czyli o całe 50%.\nTa ostatnia opcja wydaje się najbardziej atrakcyjna z punktu widzenia finansowego. W cenie o połowę niższej od wyjściowej otrzymujesz kurację na 6 miesięcy.\nWariant podstawowy to propozycja dla osób, które preferują przetestowanie produktu przed złożeniem większego zamówienia.\nJaką opinię na temat Restilen mają konsumenci?\nAnaliza opinii, które znaleźliśmy na temat Restilen ukazuje, że mają one w przeważającej mierze wydźwięk pozytywny.\nOsoby, które przetestowały produkt wspominały, że już po kilku dniach poczuły różnicę. Przede wszystkim zmniejszył się poziom odczuwania stresu, a w związku z tym – poprawiła jakość snu.\nKonsumenci podkreślają, że ich zaufanie wzbudza fakt, że składniki produktu są doskonale przetestowane. Często wymieniali na przykład KSM-66, znany jako ashwagandha – ekstrakt, którego skuteczność została potwierdzona wielokrotnie.\nNikt z wypowiadających się nie zgłaszał efektów ubocznych przyjmowania Restilen.\nW jaki sposób stosować Restilen, by osiągnąć pożądany efekt?\nRestilen ma postać kapsułek, które przyjmuje się dwa razy dziennie. Pamiętaj, by popić je dużą ilością wody (około 300 ml).\nNie wykorzystuj do tego celu herbaty, kawy czy soków owocowych. Suplementy diety i inne tego typu środki należy popijać wyłącznie wodą.\nCzy Restilen jest bezpieczny, czy wywołuje skutki uboczne?\nRestilen nie wywołuje skutków ubocznych.\nPrzed zastosowaniem zapoznaj się jednak z etykietą i upewnij, że nie masz alergii na jakikolwiek składnik produktu.\nSuplement diety został stworzony z myślą o osobach dorosłych, nie podawaj go więc dzieciom.\nKobiety w ciąży i po porodzie powinny wstrzymać się ze stosowaniem produktu do zakończenia karmienia.\nWpływ stresu na organizm, czyli dlaczego warto wspierać układ nerwowy\nStres ma niszczący wpływ na całe ciało. Rujnuje nie tylko spokój ducha, ale także kości, mięśnie, płodność i wiele innych obszarów.\nTrzeba podkreślić, że czynniki stresogenne były z nami od zawsze i miały swój wkład w rozwój ludzkości. Nasz układ nerwowy jest przystosowany do różnego rodzaju zagrożeń.\nNaturalną reakcją mózgu na stres jest reakcja ucieczki lub walki (czasami wyróżnia się także zamarcie/zesztywnienie). Niestety współczesny świat oczekuje od nas, że będziemy znosić takie sytuacje w spokoju. To rodzi poważne konsekwencje dla zdrowia.\nWpływ stresu na ciało objawia się między innymi:\npodwyższeniem poziomu kortyzolu i innych hormonów stresu\nbezsennością, stanami lękowymi, silnymi wahaniami nastroju\nosłabieniem kości i mięśni\nzwężeniem naczyń krwionośnych, kłopotami z krążeniem\nzaburzeniami płodności i libido\nobniżeniem odporności i częstymi infekcjami\nkłopotami z układem trawiennym – nadaktywność bądź odwrotnie – spowolnienie pracy\nZ tego względu niezwykle istotne jest, by wypracować sposoby radzenia sobie ze stresem oraz stosować odpowiednie wsparcie.\nWśród metod, które pomogą ci opanować nerwy warto wymienić:\nRelaksującą muzykę – odpowiednie dźwięki działają uspokajająco zarówno na ciało, jak i mózg;\nSpacery – pozwalają oderwać się od codziennych obowiązków, wyciszyć i poprawić kondycję fizyczną, która jest niezwykle ważna w kontekście panowania nad stresem;\nMindfulness – techniki tego rodzaju mają udowodnioną naukowo skuteczność \nJoga – praktykowanie asan pozwala na uspokojenie natrętnych myśli, wyciszenie i lepszą kontrolę nad ciałem;\nTerapia – bywa, że nadmiar stresu, a szczególnie trauma wymaga pomocy specjalisty; jeśli czujesz taką potrzebę, nie wahaj się z niej skorzystać.\nRestilen to produkt, który może skutecznie wesprzeć organizm w codziennych zmaganiach. Składniki zawarte w kapsułkach wykazują rzeczywistą efektywność, zwłaszcza w opracowanej przez producenta formule.\nPrzyjmowanie suplementu diety może zdecydowanie pomóc wyciszyć umysł i lepiej radzić sobie ze stresem. Wsparte aktywnością fizyczną i innymi metodami relaksacyjnymi, przyniosą jeszcze lepsze efekty.\nPakiety promocyjne dają możliwość przetestowania produktu w dłuższym okresie, co znacznie ułatwia osiągnięcie oczekiwanych rezultatów.\n Le Moine, C., Svenningsson, P., Fredholm, B. B., & Bloch, B. (1997). Dopamine-adenosine interactions in the striatum and the globus pallidus: inhibition of striatopallidal neurons through either D2 or A2A receptors enhances D1 receptor-mediated effects on c-fos expression. The Journal of neuroscience : the official journal of the Society for Neuroscience, 17(20), 8038–8048. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6793929/\n Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). The effects of Crocus sativus (saffron) and its constituents on nervous system: A review. Avicenna journal of phytomedicine, 5(5), 376–391. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26468457/\n Kimura, K., Ozeki, M., Juneja, L. R., & Ohira, H. (2007). L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses. Biological psychology, 74(1), 39–45. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16930802/\n Wielgosz, J., Goldberg, S. B., Kral, T., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2019). Mindfulness Meditation and Psychopathology. Annual review of clinical psychology, 15, 285–316. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30525995/\n← Wypadanie włosów u kobiet i mężczyzn. 10 najlepszych witamin na wypadanie włosów.\nProFlexen – recenzja suplementu diety na stawy. Poznaj opinie, cenę i skład →\nProFlexen - recenzja suplementu diety na stawy. Poznaj opinie, cenę i skład