GPW w Warszawie to głównie straty. Państwowe spółki topią giełdę | Biznes na Next.Gazeta.pl\nGPW w Warszawie to głównie straty. Państwowe spółki topią giełdę\nMarcin Kaczmarczyk 15.12.2019 13:02\nNa głównych giełdach świata można było w tym roku nieźle zarobić. Na polskiej giełdzie głównie stracić.\nGPW kończy w kiepskim stylu bardzo słaby dla niej rok. We wtorek w ubiegłym tygodniu indeks WIG20, gromadzący akcje największych polskich spółek, spadł do najniższych poziomów od niemal trzech lat - dokładnie od początku 2017 roku. Co prawda w kolejnych dniach się nieco odbił, ale i tak jego notowania w ostatnim miesiącu, kwartale i roku oznaczały dla inwestorów frustracje.\nW ciągu 12 miesięcy, licząc do 13 grudnia,WIG20 stracił prawie 9 proc., a WIG, grupujący wszystkie spółki notowane na głównym rynku w Warszawie, niecałe 4 proc. Słabo. Zwłaszcza w porównaniu do innych giełd świata. Na przykład we Frankfurcie i w Londynie indeksy w tym samym czasie zyskały ponad 20 proc., w Nowym Jorku niewiele mniej.\nNotowania indeksów WIG, WIG20, DAX, S&P500 i FTSE 250 w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Stooq.pl\nPaństwowe toną szybciej\nWyraźnie lepiej od WIG20 zachowuje się indeks WIG. Wytłumaczyć to można głównie fatalnymi notowaniami wielkich państwowych molochów przeważających w indeksie WIG20. To one w znacznym stopniu ciągną całą giełdę w dół.\nPrzez ostatnie dwanaście miesięcy stopa zwrotu z 11 kontrolowanych przez Skarb Państwa spółek indeksu WIG20 przyniosła stratę na poziomie ponad 18 proc. Pozostałych dziewięć spółek wchodzących w skład indeksu powiększyło majątek inwestorów, którzy odpowiednio wcześniej je kupili, o ponad 12 proc.\nNiechlubni rekordziści spadków to JSW i Alior. Akcje koncernu górniczego w ciągu roku spadły o niemal 68 proc., a Alioru o niemal 48 proc.\n>>>Zobacz też: Zakaz handlu w niedzielę staje się fikcją. "Solidarność" się wścieka, rząd milczy:\nKGHM, najlepsza z państwowych spółek w WIG20, podrożała w ciągu roku o niecałe 7 proc. Słabe to pocieszenie na tle wymienionych wcześniej spadków i informacji, że z 11 kontrolowanych przez Skarb Państwa spółek aż dziewięć znalazło się pod kreską po 12 miesiącach notowań. Na przykład Orlen stracił niemal 22 proc., PZU ponad 6 proc.\nPaństwowe zatem - z nielicznymi wyjątkami - na GPW znaczy tyle, co "przynoszące" straty.\nDlaczego tak jest? No cóż. Wielkim spółkom Skarbu Państwa szkodzi polityka - realizowanie za ich pomocą dużych inwestycji lub zakupów, które wydają się cenne głównie politykom oraz w większości słabsze, gorzej wykształcone, z mniejszym doświadczeniem i bardzo uległe większościowemu udziałowcowi czyli Skarbowi Państwa, zarządy.\nCzytaj też: Orlen gwałtownie traci na GPW. Spadek o 10 proc. na otwarciu. Bo chce przejąć inną państwową spółkę\nPaństwowe spółki to nie wszystko\nAle nędza państwowych spółek to nie jedyny powód, dla których nasza giełda tonie. Spada zainteresowanie nią. W listopadzie np. łączna wartość obrotu akcjami na głównym rynku GPW zmniejszyła się o 14,7 proc., w stosunku do danych sprzed roku.\nA średnia dzienna wartość obrotu akcjami w ramach arkusza zleceń wyniosła w listopadzie 800,5 mln zł - to o 10 proc. mniej niż rok wcześniej. Trend spadkowy utrzymuje się tutaj od końca 2017 roku - w listopadzie 2017 roku obroty biły rekordy na poziomie niemal 960 mln zł.\nTo, że z polską giełdą jest tak sobie sugeruje też pełne wejście na GPW w tym roku tylko jednej firmy! Kilka innych przeniosło się tutaj z mniejszego rynku NewConnect, a jedna dodatkowo pojawiła się w wyniku podziału już notowanego podmiotu.\nTo wszystko sugeruje, że GPW coraz mniej przyciąga inwestorów oraz firm szukających kapitału…\nSzkoda, bo za pieniądze zebrane od Kowalskich na GPW wiele biznesów rozkwitło i rozkwita. CD Projekt, LPP lub Dino to tylko pierwsze z brzegu przykłady.\n"Pan brexit" i jego partia bez nawet jednego mandatu. Ale Nigel Farage ogłosił zwycięstwo w "wojnie"\nTuryści już nie wwiozą do UE wszystkich owoców. Potrzebne specjalne świadectwo\nNetflix powinien się bać? W "wojnie streamingowej" jeńców nikt nie będzie brał


Poradnik dla przedsiębiorców prowadzących działalność w zakresie usług fryzjerskich, kosmetycznych, odnowy biologicznej oraz tatuażu. - PDF Darmowe pobieranie\nDownload "Poradnik dla przedsiębiorców prowadzących działalność w zakresie usług fryzjerskich, kosmetycznych, odnowy biologicznej oraz tatuażu."\nDominika Magda Grabowska\n1 Poradnik dla przedsiębiorców prowadzących działalność w zakresie usług fryzjerskich, kosmetycznych, odnowy biologicznej oraz tatuażu. W zakładach fryzjerskich i kosmetycznych istnieje niebezpieczeństwo zakażenia wirusami krwiopochodnymi, bakteriami chorobotwórczymi oraz wszelkimi grzybicami skóry. Zakażenie to może dotyczyć zarówno klienta jak i pracowników zakładu, ponieważ mikroorganizmy mogą być przenoszone za pośrednictwem nieumytych rąk, niedezynfekowanego lub niewysterylizowanego sprzętu czy przedmiotów z człowieka na człowieka. Drobne skaleczenia, otarcia skóry, uszkodzenia błony śluzowej, zmiany na skórze mogą wywołać zakażenie. W związku z powyższym w zakładach fryzjerskich oraz gabinetach kosmetycznych podczas wykonywania usług należy przestrzegać higieny osobistej, czystości ubrań ochronnych i bielizny, czystości pomieszczeń, prawidłowej dezynfekcji a jeżeli zachodzi taka potrzeba sterylizacji stosowanych narzędzi i przedmiotów. Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Krakowie, mimo braku obowiązku prawnego dot. uzyskania opinii sanitarnej odnośnie prowadzonej działalności, zaleca wystąpienie z uzupełnionym wnioskiem (dostępnym na stronie internetowej: wniosek) w sprawie wydania tego typu opinii Tutejszy Inspektor Sanitarny wyda przedmiotową opinię stwierdzającą spełnienie warunków higieniczno-sanitarnych do prowadzenia działalności zgodnie z przeznaczeniem, Wymagania sanitarno-higieniczne oraz techniczne w zakresie wyżej wymienionej działalności określone są w niżej cytowanych przepisach prawnych. Ustawa z dnia 5 grudnia 2008 r. o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób zakaźnych u ludzi (Dz.U. z 2013 r., poz. 947 ze zmianami). 1\n2 Ustawy z dnia 7 lipca 1994r. Prawo budowlane (tekst jednolity Dz.U. z 2013 r. poz. 1409). Rozporządzenia Ministra Infrastruktury z dnia 12 kwietnia 2002 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie (Dz.U. z 2002 r. Nr 75, poz. 690 z późn. zm.). I. Stan sanitarno porządkowy i techniczny pomieszczeń ogólnodostępnych 1. Dotyczy sal i gabinetów w których świadczone są usługi z zakresu fryzjerstwa, kosmetyki, tatuażu i odnowy biologicznej, Kontrolowane pomieszczenia powinny być utrzymane w dobrym stanie porządkowym tj: czyste powierzchnie ścian, sufitów, podłóg, wykładzin, bez plam, zawilgoceń, odprysków farby. W pomieszczeniach przeznaczonych na pobyt ludzi, w pomieszczeniach bez otwieranych okien, a także w innych pomieszczeniach, w których ze względów zdrowotnych, technologicznych lub bezpieczeństwa konieczne jest zapewnienie wymiany powietrza powinna być zgodnie z 147 ust.2 Rozporządzenia Ministra Infrastruktury z dnia 12 kwietnia 2002 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie (Dz.U. z 2002 r. Nr 75, poz. 690 z późn. zm.) zapewniona wentylacja mechaniczna lub grawitacyjna W obiektach gdzie brak jest poczekalni dla klientów na terenie zakładu winno być wydzielone miejsce odpowiednio wyposażone w krzesełka, sofy, czyste w dobrym stanie technicznym o powierzchni gładkiej ułatwiającej utrzymanie w czystości oraz wieszaki na odzież wierzchnią klientów. Na terenie obiektu powinna być umieszczona informacja w formie graficznej oraz pisemnej odnośnie zakazu palenia tytoniu. 2\n3 Wyposażenie pomieszczeń w zależności od charakteru prowadzonej działalności tj: fotele przy stanowiskach pracy w salach usług fryzjerskich, fotele kosmetyczne, łóżka zabiegowe, brodziki, kabiny do odnowy biologicznej kompletne w dobrym stanie technicznym, czyste bez uszkodzeń o powierzchniach łatwych do utrzymania w czystości odpornych na działanie środków dezynfekcyjnych. Sprzęt sprawny w dobrym stanie technicznym. Narzędzia stosowane przy świadczeniu usług przygotowane do pracy przechowywane w higienicznych warunkach tj: zamykanych pojemnikach, jednostkowych opakowaniach papierowo foliowych, wydzielonych szufladach, szafkach utrzymanych czysto, dezynfekowanych na bieżąco. Stanowisko mycia, czyszczenia i dezynfekcji narzędzi W przypadku używania narzędzi wielokrotnego użytku wymagających mycia, czyszczenia i dezynfekcji, w obiekcie wydziela się stanowisko wyposażone w umywalkę lub zlew z bieżącą zimną i ciepłą wodą oraz pojemniki, wanienki, myjki ultradźwiękowe do przeprowadzenia procesów dezynfekcyjnych. Do dezynfekcji narzędzi powinien być zapewniony zapas środków dezynfekcyjnych przeznaczony odpowiednio do: - narządzi ostrych o szerokim spektrum działania - do powierzchni - do rąk, stóp i skóry - do urządzeń sanitarnych Wyżej wymienione środki o aktualnych terminach ważności przechowywane w oryginalnych opakowaniach. W przypadku przygotowywania roztworów roboczych w opakowaniach zastępczych, powinna być umieszczona na opakowaniu zastępczym odpowiednia informacja zawierająca nazwę środka, datę sporządzenia oraz nazwisko osoby przygotowującej roztwór. W części gabinetów prowadzona jest sterylizacja narzędzi. Sterylizację narzędzi można wykonać we własnym zakresie przy użyciu autoklawu w którym czynnikiem 3\n4 sterylizującym jest nasycona para wodna w nadciśnieniu lub zlecić przeprowadzenie procesu sterylizacji placówce zewnętrznej. Wykonanie sterylizacji poza gabinetem wymaga zawarcia umowy z podmiotem mającym możliwość zapewnienia właściwego rodzaju sterylizacji. Przed przekazaniem narzędzi do placówki wykonującej sterylizację należy je opakować w specjalistyczne opakowanie sterylizacyjne. Również autoklawowane na miejscu narzędzia powinny być pakowane. Tylko przeznaczony do natychmiastowego użycia sprzęt po procesie sterylizacji może być nieopakowany. Sprzęt przeznaczony do sterylizacji po dezynfekcji, umyciu, wysuszeniu należy we właściwy sposób opakować. Opakowanie powinno zabezpieczać sterylizowane narzędzia przed zakażeniem drobnoustrojami po procesie sterylizacji, w czasie wyładowania z komory sterylizacyjnej, przechowywania i transportu do miejsca użycia. W gabinetach powinny być używane opakowania umożliwiające prawidłową sterylizację i stanowiące ochronę produktu sterylnego przed wtórnym skażeniem po zakończeniu procesu sterylizacji a przed użyciem. Opakowaniem jednorazowym sterylizacyjnym może być papier sterylizacyjny, włóknina, torebki papierowe, torebki lub rękawy papierowo foliowe. Pakiety sterylizacyjne powinny być opisane datą wykonanej sterylizacji. Zalecany czas przechowywania wyrobów sterylnych lub poddawanych sterylizacji wykorzystywanych w zakładach: - jeden miesiąc przy przechowywaniu luzem w otwartym pomieszczeniu z zachowaniem szczelności rękawów - trzy miesiące przy przechowywaniu w szafach lub pojemnikach z zachowaniem szczelności rękawów - sześć miesięcy dotyczy instrumentów i materiałów wyjaławianych w podwójnych rękawach. Przechowywanych w szafach lub pojemnikach z zachowaniem szczelności rękawów. Każdorazowo przy procesie sterylizacji konieczna jest kontrola skuteczności procesów prowadzona metodą chemiczną przy użyciu wskaźników chemicznych, 4\n5 przechowywanych do wglądu. Natomiast jeden raz w miesiącu kontrola skuteczności sterylizacji prowadzona przy użyciu wskaźników biologicznych. Narzędzia jednorazowego użytku powinny być stosowane wyłącznie jednorazowo.. Aparaty służące do różnych zabiegów kosmetycznych np. do masażu, opalania należy dezynfekować po każdym kliencie. Wszystkie powierzchnie sprzętów stanowiących wyposażenie gabinetów winny być czyszczone, myte i dezynfekowane na bieżąco przy użyciu środków przeznaczonych do tego celu. Przechowywanie bielizny używanej przy świadczeniu usług: Bielizna jednorazowa oraz wielokrotnego użycia czysta w zapasie przechowywana w higienicznych warunkach; w szafkach na zapleczu, w szafkach, szufladach, pojemnikach przy stanowiskach pracy. Bieliznę używaną bezpośrednio dla klienta typu: ręczniki, bielizna osobista, prześcieradła, podkłady, należy wymieniać po każdym kliencie. Brudna składowana do pojemników przeznaczonych na ten cel. Pranie bielizny powinno odbywać się poza zakładem. W przypadku prania brudnej bielizny oraz odzieży ochronnej na terenie zakładu powinno być wydzielone odrębne pomieszczenie na pralnię, spełniające wymagania określone w przepisach o warunkach technicznych budynków. 2. Zaplecze sanitarne Węzły sanitarno higieniczne dla klientów i personelu zlokalizowane w obrębie obiektu lub dostępne z dróg komunikacji wewnętrznej oznaczone, utrzymane w dobrym stanie sanitarno - porządkowym. Ściany, sufity czyste, fugi, uszczelnienia silikonowe, pełne, bez ubytków, kratki wentylacyjne czyste. Urządzenia sanitarne sprawne, kompletne, bieżąca ciepła woda zapewniona. Toalety wyposażone w środki higieniczne tj: mydło płynne, papier toaletowy, ręczniki jednorazowe lub suszarki do rąk sprawne. Dezynfekcja prowadzona na bieżąco. 5\n6 Wentylacja w ustępach ogólnodostępnych zgodnie z 85 ust.1 pkt.7 Rozporządzenia Ministra Infrastruktury z dnia 12 kwietnia 2002 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie (Dz.U. z 2002 r. Nr 75, poz. 690 z późn. zm.). powinna być grawitacyjna lub mechaniczna - w ustępach z oknem i jedną kabiną, a w innych - mechaniczna o działaniu ciągłym lub włączana automatycznie - sprawna. 3. Postępowanie z odpadami wytwarzanymi w wyniku prowadzonej działalności. Odpady wytwarzane w wyniku prowadzonej działalności winny być zakwalifikowane co do ich rodzaju. Odpady zakwalifikowane jako komunalne powinny być usuwane do pojemników wyłożonych wkładami foliowymi. Pojemniki rozmieszczone w miejscach wytwarzania odpadów w ilości wystarczającej nie dopuszczając do ich przepełniania. Usuwanie i odbiór odpadów komunalnych uregulowany stosownymi dokumentami tj. złożonymi deklaracjami lub potwierdzeniem opłaty za odbiór odpadów zawartym np: w umowie za wynajem lokalu. W przypadku kwalifikacji odpadów do kategorii medycznych w obiekcie powinny być zapewnione odpowiednie pojemniki jednorazowego użycia, sztywne, odporne na działanie wilgoci, mechanicznie odporne na przekłucie bądź przecięcie umieszczone przy stanowiskach pracy przez okres maksymalnie 72 godz. Do czasu odbioru przez specjalistyczną firmę odpady medyczne mogą być magazynowane w pomieszczeniach stacjonarnych lub przenośnych urządzeniach chłodniczych przeznaczonych wyłącznie do magazynowania odpadów medycznych w temperaturze do 10 0 C - nie dłużej niż 30 dni Po każdym usunięciu odpadów medycznych, pomieszczenie lub urządzenie powinno być poddane dezynfekcji, a następnie umyte. Odbiór tego typu odpadów powinien być potwierdzony kartą przekazania odpadów. 6\n7 II Zaplecze socjalne dla personelu. Na terenie obiektu powinno być zapewnione zaplecze socjalne dla personelu umożliwiające sporządzenie i spożywanie posiłków, wyposażone w kuchenkę lub czajnik do zagotowania wody. Wyposażenie zaplecza w dobrym stanie technicznym, kompletne. Sprzęty meblowe bez uszkodzeń, ubytków, utrzymane czysto. Dla personelu zapewniona odzież ochronna. W przypadku przetrzymywania odzieży ochronnej oraz wierzchniej personelu powinny być zapewnione szafy lub inne rozwiązania zapewniające rozdział w przechowywaniu ww. odzieży. Do składowania brudnej odzieży ochronnej oraz bielizny wielokrotnego użycia stosowanej przy świadczeniu usług powinny być wydzielone kosze lub pojemniki. Środki myjące, czyszczące, dezynfekcyjne w oryginalnych opakowaniach o aktualnych terminach ważności. Kosmetyki stosowane przy świadczeniu usług o aktualnych terminach ważności. Na wyposażeniu obiektu kompletna apteczka pierwszej pomocy. III Wymagana dokumentacja podczas kontroli. 1. Dokumentacja medyczna personelu tj. zaświadczenia lekarskie o braku przeciwwskazań zdrowotnych lub orzeczenia lekarskie do celów sanitarnoepidemiologicznych 2. Aktualna procedura dotycząca zasad postępowania w przypadku wykonywania zabiegów gdzie może dochodzić do naruszenia ciągłości tkanek ludzkich, zgodnie z art. 16 ust.1 Ustawa z dnia 5 grudnia 2008 r. o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób zakaźnych u ludzi (Dz.U. z 2013 r., poz. 947 ze zmianami). Osoby inne niż udzielające świadczeń zdrowotnych podejmujące czynności, w trakcie wykonywania których dochodzi do naruszenia ciągłości tkanek ludzkich, są obowiązane do wdrożenia i stosowania procedur zapewniających ochronę przed zakażeniami oraz chorobami zakaźnymi. 7\n8 3. Dokumentacja potwierdzająca badanie skuteczności prowadzonych procesów sterylizacji narzędzi. 4. Informacje odnośnie przeciwwskazań co do korzystania np. z sauny, urządzeń do opalania. 5. Protokół okresowego przeglądu sprawności przewodów kominowych i wentylacyjnych. 6. Dokumentacja w zakresie gospodarowania wytwarzanymi odpadami tj. karty przekazania odpadów, deklaracje dot. odbioru odpadów komunalnych IV Książka Kontroli Przedsiębiorca jest obowiązany prowadzić i przechowywać w swojej siedzibie książkę kontroli. 8\nWymagania dot. stanu sanitarnego szkoły\nWymagania dot. stanu sanitarnego szkoły Kontrolowane zagadnienia Dyrektor, co najmniej raz w roku, dokonuje kontroli zapewniania bezpiecznych i higienicznych warunków korzystania z obiektów należących\nDZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 16 maja 2017 r. Poz. 953 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA RODZINY, PRACY I POLITYKI SPOŁECZNEJ 1) z dnia 28 kwietnia 2017 r. w sprawie standardów noclegowni,\nPoradnik dla przedsiębiorców prowadzących działalność w zakresie świadczenia usług hotelarskich lub noclegowych\nPoradnik dla przedsiębiorców prowadzących działalność w zakresie świadczenia usług hotelarskich lub noclegowych Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Krakowie, informuje, że odnośnie prowadzonej działalności


Wtorek - 31 marca - Publiczne Przedszkole nr 61 w Opolu "Wesoła Gromadka"\nTemat: "Wiosenne porządki".\n1. Czytanie dziecku wiersza J. Brzechwy "Wiosenne porządki"; rozmowa na temat jego treści - w załączniku;\n2. Zabawa naśladowcza "Rób to co ja" -rodzic, rodzeństwo pokazuje ruchem czynności np: - mycie okien, zamiatanie podłogo, odkurzanie, wycieranie kurzu itp. Dziecko odgaduje daną czynność i potem ją naśladuje;\n3. Zabawa dydaktyczna - "Odczytywanie szeregów" - załączniku;\n4. Zabawa słuchowa "Jakie to narzędzie"? - mówienie głoskami nazw narzędzi ogrodniczych; dziecko odpowiada co powiedzieliśmy; potem wskazuje dany przedmiot na obrazku - w załączniku;\n5. Kolorowanie narzędzi ogrodniczych, lub wylepianie ich plasteliną, kawałkami kolorowego papieru; - w załączniku\n6. Labirynty - w załączniku;\nWiosenne porządki – praca z wierszem Jana Brzechwy.\nCo zarządziła wiosna?;\nw wiosennych porządkach?;\nJakie czynności wykonywały poszczególne postacie?;\nDlaczego wszyscy dookoła robią wiosenne porządki?;\nCzy wy w domach też robicie\n„Odczytywanie szeregów” – zabawa dydaktyczna;\nRodzic ustawia w szeregu przybory służące do prac porządkowych w domu – najpierw 4-elementowe, później coraz większe, aż do 7- elementowych, np.: wiadro, gąbka, szufelka, szczotka; płyn do mycia okien; wiadro, ściereczka do kurzu, mop. Na początku dziecko odgaduje po kolei nazwy przedmiotów i stara się zapamiętać ich ustawienie. Następnie zmieniamy kolejność przedmiotów – dziecko ma wskazać różnice i ustawić przedmioty w pierwotnym położeniu.\nMożna zadawać pytania dziecku: np.: Które w kolejności jest wiadro, szczotka, gąbka?”; Jak nazywa się 6 przedmiot?; 4, 7 itd.; Podaj mi np. 3 przedmiot; 6 itd.\nObrazki do zabawy słuchowej „Jakie to narzędzie?”\nData publikacji: 30-03-2020 22:21


Historia Yakuzy - www.andreasrp.fora.pl\nForum www.andreasrp.fora.pl Strona Główna :: Yakuza\nWysłany: Nie 20:55, 09 Mar 2008 Temat postu: Historia Yakuzy\nYakuza, jap. やくざ?, również gokudō (極道) - członek tradycyjnych japońskich grup przestępczych. Obecnie, stanowią największą na świecie przestępczość zorganizowaną, udokumentowaną w Księdze Rekordów Guinessa. Jest to tradycyjne określenie japońskiej przestępczości zoraganizowanej i japońskiego gangstera.\nWywodzi się od tradycyjnej japońskiej gry karcianej zwanej "Hanafuda". Zwycięzcą rozgrywki był gracz, który kończył grę z kartami w ręku, których ostatnia cyfra sumy była największa. Układ "Ya - Ku - Za" oznacza 8 - 9 - 3, czyli przegraną. Członkowie yakuzy uważają się za spadkobierców samurajów i działają według ściśle określonego kodeksu honorowego. Tym mianem określana jest też japońska odmiana filmu gangsterskiego, zawierająca szczególną brutalność i zwulgaryzowany seks, oraz wzorowane na tej odmianie filmy amerykańskie.\nW 1960 roku funkcjonowało w Japonii 5119 grup przestępczych, co stanowi najwyższy wskaźnik w historii przestępczości w tym kraju. W 1963 grupy yakuza skupiały łącznie 184 091 członków. W 1992 roku było 158 grup, w których uczestniczyło 56 600 osób, w 1995 odpowiednio 234 grupy i 46 600 osób. Liczba członków w 1990 roku oceniono na ponad 88 tys. zrzeszonych w 3305 gangach.\nTermin nie występuje w tekstach ustawowych, nie jest oficjalnie używany przez Policję, ponieważ określa raczej poszczególnych członków przestępczych grup lub gangi.\nTradycyjne obszary ich działania to hazard, wymuszenia za tzw. ochronę, handel narkotykowy, przemoc, gróźby i przekupstwa przy wyścigach motocyklowych, konnych, kontrola życia nocnego - kluby, bary, kabarety, prostytucja. Obecnie "Yakuza" aktywni są w coraz szerszym zakresie przestępczości gospodarczej. Tworzą "przedsiębiorstwa fasadowe". Zajmują się one interesami budowlanymi, operacjami finansowymi, handlem gruntami i usługami. Działalności tej towarzyszą poważne przestępstwa: wymuszenia, fałszerstwa, oszustwa, nielegalny hazard, przemyt i handel bronią. Międzynarodowa działalność "Yakuza" jest w zasadzie ograniczona do japońskich obywateli i przedsiębiorstw. Największym gangiem w Japonii jest "Yamaguchi-gumi".\nForum www.andreasrp.fora.pl Strona Główna :: Yakuza Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)


Zdjęcie na płótnie Hot pot - odkryj oryginalne dekoracje do salonu\nObraz nowoczesny "Hot pot" - a także inne obrazy z kategorii Vegetable w ciekawy sposób udekorują każdą przestrzeń. Choć najczęściej wykorzystywane są do dekoracji domu (w sypialni, salonie lub kuchni), cudowny efekt dają również w innych wnętrzach: w biurach, gabinetach, poczekalniach. Obraz "Hot pot" złożony jest z 1 części. Niesamowity, kolorowy wzór sprawia, że idealnie będzie on pasował do wnętrz o podobnej kolorystyce. Wydruk na płótnie "Hot pot" świetnie nada się na prezent dla miłośnika sztuki i motywów takich jak: [product_tags].\nObrazy w sklepie bimago dostępne są jako cyfrowy wydruk na płótnie, wydruk Premium Print a część z nich również jako obraz ręcznie malowany. Obraz na płótnie "Hot pot" jako wydruk Premium Print z ręcznie nałożoną warstwą żelową nada wzorowi "Hot pot" artystycznego polotu.\nwydruk na płótniezdjęcia na płótnieobrazytankfevercoolheatcookstewdishplatefoodtableformnaturetofugreenbowlsteameating outeatingrootdeliciousroundtrancecarrotradishcookingmushroomdinnerunprocessedrawphotovegetarianveganvegetarian dietdelicatenaturalcongressparliament


Artykuł: 03 - Utworzenie osobnej szkoły na Nowym Mieście - Olejów na Podolu\n(Stefania Spittal: Kronika szkoły w Załoźcach - część 3)\nUTWORZENIE OSOBNEJ SZKOŁY NA NOWYM MIEŚCIE\nGrecko-katolicki konsystorz za 1.53126 nr 1088 z dnia 31.X.1850 r. postawił nowy projekt, któryby umożliwił wyjście z tej trudnej sytuacji. Mianowicie, by utworzyć nową szkołę trywialną na Nowym Mieście przy pozostawieniu dawnej na Starym Mieście, a to tembardziej, że Nowe Miasto ludniejsze, że stara się o nią już od 20 lat bez skutku. Ponieważ szkoła ta trywialna utrzymywana jest z funduszów lokalnych, więc by nowomieszczanie nie twierdzili, że szkoła jest dla nich ciężarem, bo ją opłacają, a nie mają jej u siebie, niech im będzie wolno zbudować własnym kosztem budynek szkolny oraz utrzymywać nauczyciela z podatku na ten cel od nich ściąganego. Aby i Stare Miasto było zadowolone, należy staromieszczanom podwyższyć podatek na utrzymanie pozostałej u nich starej szkoły. W ten sposób znajdzie się wyjście z sytuacji stwarzającej powód do wiecznej kłótni i ustawicznych skarg i niezadowolenia. Nie będzie żadna część miasta miała krzywdy, a mały niedobór pieniężny można ostatecznie pokryć z funduszu szkolnego.\nGubernium przyjęło ten projekt jednakże z tym małym zastrzeżeniem, by dotacja nauczyciela na Starem Mieście pozostała nie zmieniona i by ją pokryto z funduszów miejscowych. Proboszcz gr.kat. Raczyński nie czekając na zezwolenie władz po uroczystej mszy w kościele poaugustiańskim otworzył naukę w trywialnej szkole na Nowem Mieście 14.III.1851 roku.\nŻe jednak zezwolenia urzędowego jeszcze nie było, więc konsystorz gr.katolicki za i.1108 szk.851 z dnia 29.V.1851 roku w swoim doniesieniu do gubernium melduje, że szkołę tę aż do nadejścia zezwolenia uważać się będzie za parafialną. W następstwie tego gubernium poleca konsystorzowi rzym.kat. arcybiskupowi Łukaszowi, by skierował do Załoziec inspektora szkolnego Mateusza Hirschlera celem zbadania dat na miejscu. Niestety inspektor szkolny z powodu kamieni żółciowych wyjechał na kurację do Karlsbadu. Konsystorz więc prosi o przesunięcie terminu badania do 15.IX.1851 r. t.j. do daty powrotu inspektora z leczenia L.2081 z 25.VI.1851 r. Mimo szeregu ponagleń proboszcza Raczyńskiego o przyśpieszenie zezwolenia na otwarcie szkoły trywialnej na Nowem Mieście (10.VIII.1851 L.3892, 10.VIII.1851 L.4406, 24.X.1851 L.4466), gdyż nauczyciel nie pobiera pensji.\nZatwierdzenie nastąpiło dopiero 27 lipca 1852 roku, a prowizorycznym nauczycielem mianowany przez konsystorz kandydat (Lehrerskandidat) Teodor Radkiewicz pełniący funkcję w Załoźcach od 18.X.1852 roku zatwierdzony został dopiero 10.X.1854 roku.\nZ pertraktacji o utworzenie nowej szkoły trywialnej w Załoźcach Nowych dowiadujemy się, że na utrzymanie dotychczasowej szkoły mają płacić chrześcijanie Starego Miasta od 206 domów po 20 krajcarów razem 68 florenów 40 krajcarów. Żydzi za domy dawniej chrześcijańskie 62 (16 Stare Miasto, 46 Nowe Miasto) po 20 krajcarów = 20 florenów 40 krajcarów. Żydzi za dawne domy żydowskie 118 (72 Stare Miasto, 46 Nowe Miasto) po 10 krajc. = 19 florenów 50 krajcarów. Przedmieszczanie i mieszczanie Nowych Załoziec chrześcijanie zobowiązali się dopłacać po 2 krajcary tak długo dopóki w Załoźcach Starych nie wybuduje się 33 nowych domów chrześcijańskich od 361 domów co ma czynić 12 florenów 72 krajcary.\nW ten sposób ówczesny nauczyciel Jan Twerd jak długo zajmuje posadę w Załoźcach Starych ma nadal pobierać 120 florenów i mieszkanie. Jego następca miał otrzymywać z każdego domu chrześcijańskiego i żydowskiego, który przed tym był własnością chrześcijańską po 20 krajcarów, z domu żydowskiego po 10 krajcarów i 11 florenów dodatkowo z Nowego Miasta. Nauczyciel nowomiejski miał otrzymywać z chrześcijańskich domów Nowego Miasta z Gajami za Rudą, za Kamieniem, Roztockimi i Kołtunami razem 361 domów po 20 krajcarów = 120 florenów 20 krajcarów, od ks. Raczyńskiego 5 florenów. Prócz tego nowomieszczanie zobowiązali się wystawić własnym kosztem odpowiedni budynek szkoły z wolnym mieszkaniem dla nauczyciela ofiarując jeszcze pół morga ogrodu, usługę (sprzątanie) i opał (und zu Beheizung der Schule vier Schock Stroh gebunden beizutragen).\nFrekwencja mimo wielkiej liczby obowiązanych była mała, jak to można wywnioskować z zestawienia z lat 1856 - 1867 ze Starego Miasta.\nFrekwencja ze Starego Miasta:\nDodane przez Remek dnia listopad 09 2008 16:57:080 Komentarzy ˇ 2332 Czytań\n10644680 Unikalnych wizyt


Cześć, kupcie jakiś najprostszy certyfikat SSL w jakimś zaufanym CA, np. w certum.pl i go tu zainstalujcie, bo przecież nie może być tak że strona z logowaniem użytkowników lata sobie po internecie w czystym tekście. Pomijam już tu fakt, że google nie lubi indeksować stron bez https, ale w tej sytua...\nTemat: Tarnobrzeżanie - emigranci... i nie tylko\nTarnobrzeżanie - emigranci... i nie tylko\njazet pisze: Posiarkowy gimbus to gimnazjalista po dziadkach , którzy osiedlili się tu i pochodzą z naboru do "siarki" .\nI przyjechali "do miasta " .\nNie pisz takich "wypracowań" - bo nikt z ekranu tak długo nie wytrzyma .\nHmm... nie kończyłem gimnazjum."\n"Mimo, że z żoną oboje mieliśmy dość dobrą pracę (jak na tarnobrzeskie warunki), postanowiliśmy opuścić Tarnobrzeg. Nie widzieliśmy tu szansy rozwoju, miasto zapadło jakby w letarg bo nic się nie rozwijało oprócz zalewu. Na dodatek mnóstwo naszych znajomych wyjechało, z placów zabaw poznikały dzieci...\n"W siarkowcu dalej stosują DOCSIS 2 ? ;>"\nTemat: Przerobienie XBox360\n"A nie szkoda Ci przerabiać? Zablokują i po konsoli. Lepiej kupuj licencje na gry na allegro. Często za 35zł możesz nabyć 2, 3 dobre gry bez obaw że MS Ci zblokuje konsolę. Ważne tylko aby mieć dysk twardy w Xboxie, na który można to zgrać z neta."\n"A ja właśnie uciekam od Inteligo na rzecz mBanku. Jedyna opłata w mBanku to utrzymanie karty - 2 zł, ale jak się wykonuje transakcje bezgotówkowe za min 100zł miesięcznie, to nie biorą tej kwoty. Takich transakcji mam dużo, więc nie widzę problemu. Poza tym są darmowe wypłaty są z bankomatów eurone...\nTemat: [PKP] Warszawa - Sandomierz - Przemyśl\n[PKP] Warszawa - Sandomierz - Przemyśl\n"Czyli tradycyjnie wszystko w normie ))\nEdytowany przez pawel o 12-12-2011 - 20:53. "\n"Ja znalazłem na stronach PKP, zresztą w artykule piszą. Ale cen nigdzie nie było podanych."\nwyczytałem że PKP wznowiło kursy na trasie Warszawa - Przemyśl. Nie mogę jedynie znaleźć nigdzie ceny biletów. Ktoś coś wie na ten temat?\nInfo: http://www.echodnia.eu/apps/pbcs.dll/ar ... /345458705"\nTemat: Droga Strefowa oddana do użytku\nDroga Strefowa oddana do użytku\n"Którędy biegnie ta droga? Ma ktoś jakąś mapę? Niestety nie mieszkam już w Tarnobrzegu i nie mam jak samemu pojechać i sprawdzić."\nTemat: Rozbijanie laserowe kamieni nerkowych\nRozbijanie laserowe kamieni nerkowych\nwiecie gdzie w okolicy można przeprowadzić taki zabieg? W grę wchodzi podkarpacie i ościenne województwa."\nTemat: Kino w TDK w Tarnobrzegu - czemu taka skromna widownia?\nKino w TDK w Tarnobrzegu - czemu taka skromna widownia?\n"A ja ostatnio byłem na "Kod nieśmiertelności", "Pirataci z Karaibów" oraz "Uwikłani" i zawsze w Stalowej Woli. Nie była nie wiadomo jak wielka frekwencja, na pewno nie taka jak pisał darek85Tbg, ale w każdym wypadku porównywałem aktualne seanse w Tbg i SW,m i wychodziło że ciekawsze filmy są aktual...\n"Byłem tam wczoraj wieczorem i rzeczywiście, plaża jest przygotowana o wiele lepiej niż w zeszłym roku. Zapowiada się świetnie!"\n" Klient biznesowy z zasady jest traktowany inaczej niż klient indywidualny. Nawet jeżeli firma jest profesjonalna i szanuje każdego klienta, to ten biznesowy ma wyższy priorytet w obsłudze. To chyba musiałby się już sam przedstawiciel Flashnetu wypowiedzieć, czy mają podział na lepszych i gorszych ...\n"A ja codziennie pracuję na łączu z Flashnetu i to łącze jest mocno eksploatowane - korzystamy w firmie z takich 'delikatnych' i podatnych na awarie usług jak tunele vpn czy ssh oraz normalnego ruchu - http, jabber czy pop/smtp. Cały czas kilkanaście osób pracuje na tym łączu od nas i w drugą stronę...\nTemat: Koncert LAO CHE w Tapimie\nKoncert LAO CHE w Tapimie\n"No, bileciki zakupione "\n"Nie wiem jak poprzednio, ale teraz hosting spoczął w naprawdę dobrych rękach."\nTemat: Od przyszłego roku podatek idzie w górę!\nOd przyszłego roku podatek idzie w górę!\n" Koszty w oprogramowaniu - jeśli ktoś rozsądnie wybrał system to nie zostanie pozostawiony na lodzie. Póki co nic nie czytałem o tym by wiodący producenci sofu ERP planowali jakoś ekstra kasować za aktualizacje stawek. Mało czytałeś, najwidoczniej: Kolejny znaleziony producent, autor WF-MAG'a (jak ...\n" Abstrahując od samej ekonomii. Pozbawiony sensu jest argument o kasach fiskalnych. Że niby serwisanci nie zdążą w sylwestrową noc pozmieniać stawek. Otóż każdy na kim ciąży obowiązek posiadania kasy fiskalnej wedle prawa musi mieć kasę zapasową. Może i musi, nie wiem - nie znam tego prawa, ale daj...


Slaves w Warszawie – When Music Speaks\nSlaves w Warszawie\n19 października w warszawskiej Hydrozagadce zagra brytyjski punkowy duet Slaves. Zespół przyciąga uwagę brutalną surowością i oszczędnością objawiająca się niemal w każdym aspekcie twórczości, a także bezkompromisową potęgą bijącą z brudnych (nieraz przesadnie) gitar i chrypiącego wokalu.\nZadebiutowawszy w 2012 roku EPką Sugar Coated Bitter Truth, po dwóch latach podpisali kontrakt z wytwórnią Virgin EMI Records (niegdyś wydającą legendarnych Sex Pistols). Od tego momentu zespołowi powodziło się coraz lepiej: ich pierwszy długogrający album, Are You Satisfied, wydany w 2015 roku trafił do pierwszej dziesiątki UK Albums Chart i otrzymał nominacje do Mercury Prize i BBC Sound of 2015. Kolejny album, Take Control, wyprodukowany został przez znanego z Beastie Boys Mike’a D, który również pojawił się na nim gościnnie w utworze Consume Or Be Consumed.\n17 sierpnia ukazało się najnowsze wydawnictwo duetu, Acts Of Fear And Love, w produkcji którego brał udział Jolyon Thomas, znany ze współpracy m. in. z U2 i Royal Blood.\nPaździernikowy występ w Warszawie będzie pierwszym klubowym koncertem Slaves w Polsce.


TCR ADVANCED SL 1 DISC - Szosowe - wg typu - Rowery - Korba\nOdrodzenie legendy. Rower, który od ponad trzech dekad znajduje się w czołówce innowacji w wyścigach szosowych, został przeprojektowany tak, aby był jeszcze lżejszy, sztywniejszy i bardziej aerodynamiczny. Jest to najlepszy all-rounder dla mających obsesję na punkcie wydajności.\nNowy TCR Advanced SL Disc, zaktualizowany i ulepszony we wszystkich aspektach wydajności w wyścigach szosowych, zapewnia wcześniej nieosiągalny stosunek sztywności do masy, ułatwia podjazdy i sprinty. Daje też aerodynamiczne korzyści potrzebne do uzyskania wszechstronnej wydajności. To wybór zawodników CCC Team WorldTour, takich jak Greg Van Avermaet na wymagających trasach szosowych, które wymagają bezkompromisowej wydajności w dążeniu do zwycięstwa. Nowe aerodynamiczne ukształtowanie główki rury dolnej i widelca sprawia, że TCR jest niezastąpiony podczas ucieczek, sprintów i pościgów solo. Nowy TCR Advanced SL Disc opiera się również na sprawdzonych możliwościach podjazdowych, oferując najwyższy stosunek sztywności do masy, jaki kiedykolwiek pojawił się w TCR. Dodatkowe aktualizacje obejmują dodatkowy prześwit w ramie i widelcu, aby zmieścić opony o szerokości do 32 mm, najnowszą zintegrowaną technologię systemu kół i nową kierownicę kompozytową Contact SLR, zaprojektowaną z uwzględnieniem aspektów aero, aby była jeszcze szybsza w walce z wiatrem.\nNajlepsza wydajność w swojej klasie\nDzięki najwyższemu w swojej klasie współczynnikowi sztywności bocznej do masy i zaktualizowanemu kształtowaniu rur aero ten zestaw ramowy został zaprojektowany tak, aby zapewnić profesjonalnym zawodnikom Giant doskonałe walory podjazdowe, wydajność aerodynamiczną i sztywność niezbędną do sprintu, żeby uzyskać wydajność pozwalającą zwyciężać.\nW tym aspekcie można znaleźć najbardziej wymierne zyski TCR w porównaniu z modelami poprzedniej generacji. Każdy kształt rury został przeanalizowany, przeprojektowany i przetestowany w celu stworzenia ogólnej struktury o znacznie niższym oporze przy szerszym zakresie kątów wiatru pozornego. Rezultatem jest TCR, który jest szybszy niż kiedykolwiek w sprintach i jeździe solo.\nZintegrowane hamulce tarczowe zapewniają płynną, potężną siłę hamowania i modulację w celu zapewnienia dodatkowej kontroli w warunkach zmiennej pogody i różnych warunków drogowych. Mocowania flat mount i nowe wkręcane osie poprawiają sztywność i mają pozytywny wpływ na prowadzenie, a dodatkowy prześwit ramy i widelca pozwala stosować opony o większej szerokości, nawet do 32 mm.\nKompozyt węglowy Advanced SL, zintegrowana sztyca ISP\nKompozyt węglowy Advanced SL, rura sterowa OverDrive 2 z kompozytu węglowego\nZintegrowany z ramą (ISP)\nSRAM Force eTap AXS hydrauliczne\nSRAM Force, 12-speed, 10-28T\nSRAM Force D1 DUB, 35/48 z pomiarem mocy Quarq DZero\nGiant SLR-1 42 Carbon Disc WheelSystem (P:42mm, T:42mm)\nGiant SLR-1 42 Carbon Disc WheelSystem, oś 12mm\nCADEX Road Race, tubeless, 700x28mm(25c), zwijane\nUchwyt licznika (Giant, Garmin, GoPro), estaw bezdętkowy (uszczelniacz 2x60ml, łyżki do opon, klucz do zaworu, instrukcja), jarzmo ISP (+25mm), ładowarka SRAM eTap/AXS z kablem\nL 183 cm 193 cm\nA DŁUGOŚĆ RURY PODSIODŁOWEJ (mm) 740 770 800\nB KĄT PODSIODŁOWY 73,5° 73,0° 73,0°\nC DŁUGOŚĆ GÓRNEJ RURY (mm) 550 565 580\nD DŁUGOŚĆ GŁÓWKI RAMY (mm) 145 165 185\nE KĄT GŁÓWKI RAMY 73,0° 73,0° 73,0°\nF WYPRZEDZENIE WIDELCA (mm) 45 45 45\nG TRAIL (mm) 59,2 59,2 59,2\nH BAZA KÓŁ (mm) 980 991 1006\nI DŁUGOŚĆ TYLNEGO TRÓJKĄTA (mm) 405 405 405\nJ OBNIZENIE SRODKA SUPORTU (mm) 69,5 67 67\nK STACK (mm) 545 562 581\nL REACH (mm) 388 393 402\nM PRZEKROK (mm) 747 773 800\nN SZEROKOŚĆ KIEROWNICY (mm) 420 420 440\nO DŁUGOŚĆ WSPORNIKA KIEROWNICY (mm) 100 110 110\nP DŁUGOŚĆ RAMIENIA KORBY (mm) 172,5 172,5 175\nQ ROZMIAR KÓŁ 700C 700C 700C\nZAPYTAJ O: TCR ADVANCED SL 1 DISC\nPoleć znajomemu: TCR ADVANCED SL 1 DISC


Polityka prywatności - Auto Sport Georges Achard\nOchrona prywatności Użytkowników jest dla AUTO-SPORT GEORGES ACHARD szczególnie ważna. Z tego względu Użytkownicy Serwisu www.auto-sport.com.pl mają zagwarantowane wysokie standardy ochrony prywatności. AUTO-SPORT GEORGES ACHARD jako administrator danych dba o bezpieczeństwo udostępnionych przez Użytkowników danych.\nCelem Administratora jest również należyte informowanie Użytkowników o prawach i obowiązkach związanych z przetwarzaniem danych osobowych, szczególnie wobec treści przepisów o ochronie danych osobowych określonych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27.04.2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (dalej jako „RODO”). Dlatego też, dbając o ochronę prywatności Użytkowników Serwisu, w niniejszym dokumencie Administrator informuje o podstawach prawnych przetwarzania danych osobowych przekazanych przez Użytkowników w związku z korzystaniem przez nich z Serwisu www.auto-sport.com.pl (dalej jako „Serwis”), sposobach zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych, a także o prawach Użytkowników.\nUżytkownikiem jest każda osoba fizyczna, której dane dotyczą, korzystająca z serwisu internetowego www.auto-sport.com.pl lub usług elektronicznych dostępnych za pośrednictwem Serwisu.\nAdministratorem danych osobowych udostępnionych przez Użytkownika w Serwisie www.auto-sport.com.pl jest AUTO-SPORT GEORGES ACHARD, Szosa Gdańska 23, 86-031 Żołędowo, NIP 5542861037, (dalej jako „Administrator”).\nKorzystanie z Serwisu www.auto-sport.com.pl przez Użytkownika oznacza, że Użytkownik akceptuje, że Administrator gromadzi oraz wykorzystuje dane osobowe zgodnie z niniejszą Polityką Prywatności.\nPonadto istnieje również możliwość kontaktu drogą pocztową pod adresem: Szosa Gdańska 23, 86-031 Żołędowo.


Informacjelokalne - Dwaj mieszkańcy gminy Kłecko zatrzymani!\ngrudzień 1, 2017, 12:10\nGdy w listopadzie tego roku policjanci z Kłecka dowiedzieli się o próbie włamania do jednej z restauracji w Kłecku od razu zabrali się do ustalania zdarzenia i wytypowania sprawców zabronionego czynu.\n- Stróże prawa ustalili dwóch mężczyzn podejrzewanych o to przestępstwo. Okazało się, że 38-latek i 48-latek mają na swoim koncie również usiłowanie włamania i sklepu spożywczego i włamanie do sklepu spożywczego w miejscowości Polska Wieś, z którego ukradli skrzynkę piwa. Na podstawie zebranego materiału dowodowego policjanci postawili im zarzuty włamania i usiłowania dwóch kradzieży z włamaniem - mówi asp. sztab. Anna Osińska, oficer prasowy Komendy Powiatowej Policji w Gnieźnie.\nMężczyźni byli wcześniej notowani przez policję. Za popełnione czyny grozi im nawet po 10 lat więzienia.\nWięcej w tej kategorii: « W Kłecku wpadli z narkotykami Pijany 47-latek daleko motorowerem nie pojechał... »


1945 - projekt Manhattan: przeprowadzono pierwszy test bomby atomowej w Nowym Meksyku w USA\nW 1872 roku urodził się Roald Amundsen, norweski badacz polarny; zdobywca bieguna południowego w 1911\nUniwersytet Wrocławski (UWr) – jeden z osiemnastu państwowych uniwersytetów klasycznych w Polsce z siedzibą we Wrocławiu, kształcący na kierunkach humanistycznych i ścisłych. Powstał pierwotnie w 1702 roku jako Leopoldina, a 24 sierpnia 1945 roku został przekształcony na polską uczelnię akademicką. Uczelnia swoimi tradycjami odwołuje się do niemieckich uczelni wrocławskich oraz Uniwersytetu Jana Kazimierza we Lwowie. Jest jedną z najważniejszych i najstarszych uczelni we Wrocławiu, na której studiuje blisko 31,6 tysięcy studentów.Stambuł (tur. İstanbul) – największe i najludniejsze miasto Turcji i jej centrum kulturalne, handlowe oraz finansowe. Rozciąga się od północnego wybrzeża morza Marmara po obu stronach Bosforu, cieśniny morskiej między Morzem Śródziemnym a Morzem Czarnym. Położenie zarówno w europejskiej Tracji, jak i azjatyckiej Anatolii sprawia, że Stambuł jest jedną z dwóch (obok rosyjskiego miasta Magnitogorsk) metropolii świata znajdujących się na dwóch kontynentach.\nGrób Ananiasza Zajączkowskiego na Cmentarzu Karaimskim w Warszawie\nAnaniasz Zajączkowski (ur. 12 listopada 1903 w Trokach, zm. 6 kwietnia 1970 w Rzymie) – polski orientalista (turkolog), profesor Uniwersytetu Warszawskiego, działacz karaimski, członek Polskiej Akademii Nauk i Polskiej Akademii Umiejętności.\nIran (pers. ايران – Irān), (dawniej znany powszechnie na Zachodzie jako Persja) pełna nazwa: Islamska Republika Iranu (pers. جمهوری اسلامی ايران – Dżomhuri-je Eslāmi-je Irān) – państwo na Bliskim Wschodzie, leżące nad Morzem Kaspijskim, Zatoką Perską i Zatoką Omańską.Neapol (wł. Napoli, j. neapolitański Nàpule, łac. Neapolis z gr. he nea polis, dosł. nowe miasto) – miasto w południowych Włoszech w rejonie Kampania, którego jest stolicą, a także ośrodkiem administracyjnym prowincji Neapol. Założony przez Greków jako Partenope.\nBył synem Aleksandra (Achiezera), kancelisty sądowego, i Emilii z domu Bezekowicz. Uczęszczał do Gimnazjum im. Króla Zygmunta Augusta w Wilnie (do 1925), następnie odbył studia orientalistyczne na Uniwersytecie Jagiellońskim; w 1929 obronił doktorat na tej uczelni, na podstawie pracy Sufiksy imienne i czasownikowe w języku zachodniokaraimskim. Przyczynek do morfologii języków tureckich, przygotowanej pod kierunkiem Tadeusza Kowalskiego. Jako stypendysta Funduszu Kultury Narodowej uzupełniał studia na uczelniach zagranicznych - w Berlinie, Stambule i Paryżu (1929-1931). Pracował przez rok jako asystent w Katedrze Filologii Orientalnej na Uniwersytecie Jagiellońskim, by przenieść się w 1932 na Uniwersytet Warszawski, na stanowisko starszego asystenta i lektora języka tureckiego w Instytucie Orientalistycznym. W 1933 habilitował się na podstawie rozprawy Studja nad językiem staroosmańskim. Wybrane ustępy z anatolijskotureckiego przekładu Kalili i Dimny i został docentem w Katedrze Turkologii Uniwersytetu Warszawskiego.\nUNESCO (ang. United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization;pol. Organizacja Narodów Zjednoczonych do Spraw Oświaty, Nauki i Kultury; łac. unesco – łączę się w jedno) – organizacja wyspecjalizowana ONZ, której podstawowym celem jest wspieranie współpracy międzynarodowej w dziedzinie kultury, sztuki i nauki, a także wzbudzanie szacunku dla praw człowieka, bez względu na kolor skóry, status społeczny i religię.Józef Bielawski (ur. 12 sierpnia 1910 w Starej Wsi koło Brzozowa, zm. 19 września 1997 w Warszawie) – polski arabista i islamista, twórca pierwszych stacjonarnych polskich studiów islamistycznych. Stworzył od podstaw nowoczesną i największą w Polsce arabistykę na Wydziale Orientalistycznym Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie po dziś dzień kontynuuje się zapoczątkowane przez niego kierunki badań.\nMianowany profesorem nadzwyczajnym w 1935, został jednocześnie kierownikiem Katedry Turkologii (w latach 1945-1950 Katedry Orientalistyki, 1950-1969 ponownie Katedry Turkologii). Kierował również Instytutem Orientalistycznym (1945-1950, 1957-1961) i Zakładem Turkologii i Iranistyki Instytutu Orientalistycznego (od 1969); w 1946 został profesorem zwyczajnym. Ponadto był profesorem i kierownikiem Katedry Orientalistyki Uniwersytetu Wrocławskiego (1945-1950). W latach 1948-1950 był pracownikiem naukowym Studium Języków Wschodnich Instytutu Spraw Międzynarodowych w Warszawie, a 1953-1969 kierownikiem Zakładu Orientalistyki PAN (w ramach Zakładu kierował Pracownią Leksykograficzną i Pracownią Bliskiego i Środkowego Wschodu). Przed II wojną światową prowadził wykłady z turkologii w Szkole Wschodoznawczej w Warszawie (przemianowanej w 1938 na Wyższą Szkołę Żywych Języków Wschodnich). Okres okupacji przepracował w Wydziale Statystycznym miasta stołecznego Warszawy.\nManchester – miasto (city) w Wielkiej Brytanii, w Anglii, w hrabstwie metropolitalnym Greater Manchester. W sensie formalnym stanowi samodzielny dystrykt metropolitalny.Uniwersytet Jagielloński (historyczne nazwy: Akademia Krakowska, Szkoła Główna Koronna, Szkoła Główna Krakowska, Uniwersytet Krakowski; łac. Universitas Jagellonica Cracoviensis) – najstarsza polska szkoła wyższa, jeden z najstarszych uniwersytetów na świecie, mieszczący się w Krakowie.\nBył członkiem czołowych polskich stowarzyszeń naukowych - Towarzystwa Naukowego Warszawskiego (1936 członek-korespondent, 1947 członek rzeczywisty), Polskiej Akademii Umiejętności (1948 członek-korespondent), Polskiej Akademii Nauk (1952 członek-korespondent, 1961 członek rzeczywisty). W Towarzystwie Naukowym Warszawskim kierował Komisją Orientalistyczną; był też przewodniczącym analogicznego Komitetu Orientalistycznego (1952-1959) i Komitetu Nauk Orientalistycznych (1962-1965) PAN. W latach 1948-1958 pełnił funkcję prezesa Polskiego Towarzystwa Orientalistycznego. Był ponadto członkiem-korespondentem Societé Finno-Ougrienne, członkiem honorowym Tureckiego Towarzystwa Językowego, członkiem Societas Uralo-Altica oraz Wrocławskiego Towarzystwa Naukowego.\nII wojna światowa – największy konflikt zbrojny w historii świata, trwający od 1 września 1939 do 2 września 1945 roku (w Europie do 8 maja 1945), obejmujący zasięgiem działań wojennych prawie całą Europę, wschodnią i południowo-wschodnią Azję, północną Afrykę, część Bliskiego Wschodu i wszystkie oceany. Niektóre epizody wojny rozgrywały się nawet w Arktyce i Ameryce Północnej. Poza większością państw europejskich i ich koloniami, brały w niej udział państwa Ameryki Północnej i Ameryki Południowej oraz Azji. Głównymi stronami konfliktu były państwa Osi i państwa koalicji antyhitlerowskiej (alianci). W wojnie uczestniczyło 1,7 mld ludzi, w tym 110 mln z bronią. Według różnych szacunków zginęło w niej od 50 do 78 milionów ludzi.Doctor honoris causa (z łac. [doktor] dla zaszczytu) – akademicki tytuł honorowy nadawany przez uczelnie osobom szczególnie zasłużonym dla nauki i kultury. Nie wymaga posiadania formalnego wykształcenia, ale nadawany jest zazwyczaj osobom o wysokim statusie społecznym lub naukowym.\nWygłaszał odczyty z turkologii, iranistyki, arabistyki oraz historii średniowiecznej Bliskiego Wschodu m.in. w Instytucie Wschodoznawstwa w Moskwie (1956), na uniwersytecie w Jerozolimie (1957), w Instituto Universitario Orientale w Neapolu (1958), na uniwersytecie w Moguncji (1959), na uniwersytecie w Stambule (1962). Brał udział w pracach Grupy Roboczej Polskiego Komitetu ds. UNESCO. W 1955 otrzymał nagrodę państwową II stopnia za całokształt działalności naukowej. Był doktorem honoris causa uniwersytetów w Berlinie (1961), Tbilisi (1966) i Manchesterze (1967). Został odznaczony Krzyżem Oficerskim (1954) i Komandorskim Orderu Odrodzenia Polski, Medalem 10-lecia Polski Ludowej, a także irańskim Orderem Nisan-Sipas.\nBliski Wschód (arab. الشرق الأوسط; hebr. המזרח התיכון; per. خاورمیانه, Xâvar-e Miyâne; przestarzałe Lewant) – region geograficzny leżący na styku Azji, Europy i Afryki.Jerozolima (hebr. ירושלים, trl. Yerushalayim, trb. Jeruszalajim; arab. القدس, trl. Al-Quds, trb. Al-Kuds oraz اورشليم trl. Ūrushalīm, trb. Uruszalim, łac. Hierosolyma, Aelia Capitolina – zobacz też: nazwy Jerozolimy) – największe miasto Izraela, stolica administracyjna Dystryktu Jerozolimy i stolica państwa Izraela (według izraelskiego prawa). Znajduje się tutaj oficjalna siedziba prezydenta, większość urzędów państwowych, sąd najwyższy, parlament i inne.\nPoza pracą naukową pełnił w latach 1945-1970 funkcję zwierzchnika Karaimskiego Związku Religijnego w RP. Jego krewnym (synem stryjecznego brata) był Włodzimierz, również turkolog, profesor Uniwersytetu Jagiellońskiego.\nZajmował się turkologią, dziejami średniowiecznej kultury tureckiej, leksykografią, komparatystyką, edytorstwem dzieł kultury. Badał m.in. dzieje, język i kulturę Chazarów. Analizował wpływ języka i literatury perskiej na literaturę turecką, a także polsko-orientalne związki językowe. Interesował się życiem i działalnością Awicenny. Wydał m.in. Sto sentencji i apoftegmatów arabskich Kalifa Ali'ego w parafrazie mamelucko-tureckiej (1968), ogłosił też kilka przekładów. Redagował Słownik karaimsko-rosyjsko-polski oraz czasopisma "Myśl Karaimską" i "Przegląd Orientalistyczny", ponadto współpracował z "Językiem Polskim" i "Poradnikiem Językowym". Ceniony jako jeden z największych autorytetów w zakresie kultury staroosmańskiej i Złotej Ordy, miał jednocześnie opinię człowieka konfliktowego i ostrego w polemikach. Jednym z jego uczniów był Józef Bielawski.\nTbilisi (gruz. თბილისი, w latach 1845-1936 Tyflis) – stolica i największe miasto Gruzji położone nad rzeką Kurą, zamieszkane przez 1,15 mln osób (aglomeracja 1,5 mln mieszkańców, 2010). Jest głównym kulturalnym, naukowym (Akademia Nauk, Biblioteka Narodowa i liczne uczelnie) i przemysłowym (m.in. produkcja lokomotyw) ośrodkiem Gruzji.Chazarowie, Kozarowie (turecki: Hazarlar) – lud koczowniczy pochodzenia tureckiego, o którym pierwsze wzmianki pochodzą z VI wieku n.e. Tereny zajmowane przez Chazarów rozciągały się na Stepie Pontyjsko-Kaspijskim między północnym Kaukazem, Krymem, Morzem Kaspijskim a rzeką Jaik i Samarą. Trudnili się głównie pasterstwem i handlem, a bogacili na łupieskich wyprawach. Przez ich ziemie prowadziły największe szlaki handlowe z Chin do Europy (jedwabny szlak) oraz szlak północ-południe (od Waregów do Greków).\nOpublikował ponad 300 prac naukowych, m.in.:\nKrótki wykład gramatyki języka zachodniokaraimskiego (1931)\nStudja nad językiem staroosmańskim. Wybrane rozdziały z anatolijskotureckiego przekładu Koranu (1937)\nProblem językowy Chazarów (1946)\nZe studiów nad zagadnieniem chazarskim (1947)\nDyplomatyka Złotej Hordy w XV wieku (1948)\nGlosy tureckie w zabytkach staropolskich (1948)\nZwiązki językowe połowiecko-słowiańskie (1949)\nLiryka Hafiza (1950)\nCharakterystyka Turków w świetle piśmiennictwa arabskiego w średniowieczu (1951)\nAwicenna (1953, redaktor)\nStudia orientalistyczne z dziejów słownictwa polskiego (1953)\nSłownik arabsko-kipczacki z okresu Państwa Mameluckiego (1954-1958, dwie części)\nOrient jako źródło inspiracji w literaturze romantycznej doby Mickiewiczowskiej (1955)\nZarys dyplomatyki osmańsko-tureckiej (1955, z Janem Reychmanem)\nLeksyka języków tureckich (1959)\nMamelucko-kipczacki przekład arabskiego traktatu Muhadimma "Abu-l-Lait as-Samarkandi" (1959)\nKaraims in Poland. Language, Folklore, Science (1961)\n16 lipca 1954 „za wybitne zasługi w dziedzinie nauki” M.P. z 1954 r. Nr 112, poz. 1566\nTadeusz Jan Kowalski (ur. 21 czerwca 1889 w Châteauroux we Francji, zm. 5 maja 1948 w Krakowie) – polski orientalista (turkolog, arabista i iranista), profesor Uniwersytetu Jagiellońskiego, członek Polskiej Akademii Umiejętności; sekretarz generalny PAU w latach 1939–1948.Przegląd Orientalistyczny – kwartalnik wydawany przez Polskie Towarzystwo Orientalistyczne w Warszawie, mające siedzibę przy Wydziale Orientalistycznym Uniwersytetu Warszawskiego . Zawiera artykuły, recenzje, przekłady literatury oraz kronikę. Czasopismo wydawane jest w języku polskim (spis treści także po angielsku). Czasopismo powstało na skutek przekształcenia Myśli Karaimskiej przez pierwszego redaktora naczelnego prof. Ananiasza Zajączkowskiego oraz przekazanie tytułu Polskiemu Towarzystwu Orientalistycznemu przez Karaimski Związek Religijny w RP.\nKaraimski Związek Religijny w Rzeczypospolitej Polskiej (karaim. Karaj Diń Birligiari LR) – związek wyznaniowy niewielkiej grupy etnicznej i religijnej zwanej Karaimami. Związek liczy obecnie ok. 120 wiernych. Zwierzchnikiem jest przewodniczący Zarządu Związku prof. dr hab. Szymon Pilecki.\nMyśl Karaimska – czasopismo naukowe, literackie i społeczne poświęcone społeczności karaimskiej w Polsce, wydawane w języku polskim (ze wstawkami w języku karaimskim) w latach 1924-1947.\nJan Reychman (ur. 19 lutego 1910 w Warszawie, zm. 11 stycznia 1975 tamże) – polski historyk, lingwista, orientalista, turkolog, hungarolog i armenolog. Badacz stosunków Polski ze Wschodem, krajami Europy Południowo-Wschodniej i Środkowej, ze specjalnością Turcji, Kurdystanu, Węgier oraz Armenii.\nZłota Orda (mong. Алтан Ордын улс tatar. Алтын Урда) – historyczne państwo mongolskie, założone ok. 1240 r. w zachodniej części imperium Czyngis-chana przez jego wnuka Batu-chana, ze stolicą w Saraj Batu.\nTowarzystwo Naukowe Warszawskie (TNW) – polskie towarzystwo naukowe z siedzibą w Warszawie, o strukturze akademickiej z dwustopniowym członkostwem na podstawie wyboru.


Węgiel workowany z transportem | Energetyczny i tani opał\nStrona główna > Oferta > Węgiel\nSkład Opału Ekogroszek gwarantuje paliwa najwyższej jakości. Sprzedaje wysokoenergetyczny węgiel workowany oraz oferuje darmowy transport na terenie Dolnego Śląska. Współpracujemy także z odbiorami ze wszystkich zakątków Polski.\nWęgiel o małej zawartości siarki\nWęgiel kamienny to wciąż pożądane i cenione paliwo. Jest używany nadal w kotłach i piecach starszego typu. Ma swoje wady, ale również sporo niekwestionowanych zalet. Węgiel jest przede wszystkim paliwem tanim, a jednocześnie energetycznym. Węgiel to najtańszy opał w Polsce, a do tego łatwo dostępny. Oferujemy węgiel kamienny o niskiej zawartości siarki oraz popiołów i niewielkiej spiekalności.\nDokonując zakupu węgła, należy zwrócić uwagę na jego kaloryczność. Najlepszy węgiel kamienny może mieć dwa razy większą wartość opałową od węgla niskiej jakości. Nasz węgiel pochodzi z Kopalni Boberek Centrum i jest uważany za jeden z najlepszych w kraju. Ten rodzaj opału jest najbardziej popularny wśród naszych klientów, którzy cenią go sobie za kaloryczność wynoszącą min. 28 MJ/kg i granulację 50-120 mm.\nOferujemy węgiel kamienny z dowozem do klienta. Wystarczy jeden telefon, by nasza firma dostarczyła paliwo pod wskazany adres. Do każdego zamówienia zapewniamy Państwu fachowe doradztwo. Zapraszamy do współpracy.\nKaloryczność: 28-24 KJ\nSiarka: < 0,6%\nGranulacja: 30-70 mm\nKaloryczność: 28-26 KJ


METIS-CMS | Szkolenia\nZespół trenerów METIS coaching mentoring szkolenia specjalizuje się w trzech obszarach szkoleniowych:\nrozwoju kompetencji pracowników\nrozwoju kompetencji osobistych\nProponowane tematy mają charakter wyłącznie informacyjny. Każdy program szkoleniowy jest indywidualnie ustalany z Klientem. Tworząc programy, dokładamy wszelkich starań, by szkolenia odpowiadały faktycznym potrzebom naszych Klientów. Cele szkolenia, program, czas trwania oraz pozostałe warunki – ustalamy wspólnie ze Zleceniodawcą.\nW ofercie szkoleń proponujemy szkolenia dla obecnych i przyszłych menedżerów. Bazując na własnych doświadczeniach i wieloletniej praktyce, w obszarze zarządzania zespołami, doskonale znamy i rozumiemy wyzwania stojące przed menedżerami.\nSzkolenia z zakresu kompetencji menedżerskich rozumiemy, jako wspieranie rozwoju uczestników w obszarze tych kompetencji oraz bazowanie na indywidualnych zasobach, doświadczeniach i codziennej praktyce. Naszą rolą jest przekazywanie i porządkowanie wiedzy z zakresu zarządzania zespołami, dostarczanie nowych narzędzi oraz pomoc w rozumieniu mechanizmów zachodzących w zespołach, organizacjach i środowisku biznesowym.\nProponujemy pracę opartą na aktywnych metodach szkoleniowych. Oprócz dostarczanej wiedzy, stwarzamy przestrzeń do jej wymiany i refleksji w grupie. Dbamy o doskonalenie umiejętności menedżerskich, praktyczne zastosowanie narzędzi i bezpieczne wdrażanie nowych zachowań.\nAutorytet i Mentor – rozwój umiejętności przywódczych\nEfektywne zespoły zadaniowe – team building\nLider z wynikami\nOd kolegi do menedżera – awans w zespole\nSkuteczny feedback – motywowanie i rozwój pracowników\nZPC – planowanie i organizacja pracy podwładnych\nZarządzanie talentami i rozwojem pracowników\nJesteśmy trenerami – ekspertami, posiadającymi wieloletnią praktykę i doświadczenie zawodowe na stanowiskach sprzedawców, telemarketerów i przedstawicieli handlowych.\nProponujemy szkolenia doskonalące kompetencje pracowników, głównie z działów: sprzedaży, handlowych, telemarketingu, call center, zamówień, biur obsługi klienta oraz negocjatorów i wszystkich zainteresowanych.\nPracujemy w oparciu o standardy tworzenia i prowadzenia efektywnych relacji biznesowych.\nNa szkoleniach prezentujemy i weryfikujemy modele lojalnych i długotrwałych relacji z klientami i partnerami biznesowymi. Wykorzystujemy dostępne narzędzia i techniki z obszarów sprzedaży, negocjacji i obsługi klienta. Naszą ambicją jest również pokazywanie nowatorskich rozwiązań dla biznesu.\nW pracy z uczestnikami szkoleń, bazujemy na wartościach: szacunku, wiarygodności, odpowiedzialności i zaangażowaniu. Dbamy o najwyższą jakość przekazywanej wiedzy, stwarzamy możliwości do testowania, ćwiczenia i praktykowania proponowanych narzędzi i technik oraz zapewniamy szczerą informację zwrotną.\nBadanie potrzeb, czyli o sztuce słuchania i rozumienia klienta\n„… i że Cię nie opuszczę” – budowanie lojalnych relacji biznesowych\nGry w biznesie – jak sobie radzić z manipulacją, presją i zaskoczeniem\nJak to robią profesjonaliści, czyli o standardach w obsłudze klienta\nPsychologia sprzedaży – techniki wywierania wpływu\nStrategie argumentacji – skuteczne przezwyciężanie obiekcji klienta\nTrudny klient – mity i stereotypy.\nW ofercie szkoleń rozwijających kompetencje osobiste proponujemy uczestnikom pracę nad sobą w różnych obszarach. Wspieramy ich w momentach podejmowania ważnych, często trudnych decyzji życiowych, momentach kryzysów i w czasie przechodzenia zmian. Dzięki wiedzy z dziedziny psychologii i socjologii oraz praktyce w procesach coachingowych i mentoringowych, umiemy wskazywać i wykorzystywać naturalny potencjał tkwiący w naszych Klientach. Pokazujemy ludziom na co ich stać, jakie siły w nich drzemią i jak mogą osiągać zamierzone cele.\nAnaliza Transakcyjna, czyli o sztuce bycia dorosłym\nCzuję, więc jestem – o inteligencji emocjonalnej\nGdzie kończę się JA, a zaczynasz TY – trening asertywności\nJA w procesie zmian\nJak poczuć swoją wartość i mądrze budować relacje z ludźmi\nKomunikacja interpersonalna, o sztuce dialogu\nWarsztaty z automotywacji


Promy z Francji do Irlandii: trasy, rozkłady, ceny\n2021.02.10 (ostatnia modyfikacja 2022.04.21 12:41:00)\nInformacje na temat możliwości przeprawy pojazdów ciężarowych i dostawczych promem z Francji do Irlandii - trasy, rozkłady, ceny.\nfot. Port w Rosslare (źródło: Geograph.ie / @CC 2.0)\nBrexit przyniósł za sobą wiele zmian w przewozach towarów do Wielkiej Brytanii obejmujących m.in. wymagane dokumenty, procedury kontroli granicznej czy nawet nowe zasady organizacji ruchu drogowego kierującego się do portów.\nW związku z powższym wiele firm, które wykonują przewozy do Irlandii poszukuje sposobu na ominięcie wszytkich czasochłonnych formalności związanych z przejazdem przez Wielką Brytanię.\nNaturalnym rozwiązaniem wydają się być promy pływające bezpośrednio z Francji do Irlandii.\nNa całe szczęście, z uwagi na spore zainteresowanie Klientów, z pomocą przyszli sami operatorzy promowi.\nW ostatnich tygodniach kolejni przewoźnicy promowi dodają do swojej oferty nowe trasy prowadzące na Zieloną Wyspę wprost z kontynentu.\nPostanowiliśmy podsumować więc aktualnie dostępne dla Ciebie opcje.\nPromy z Francji do Irlandii - trasy\nObecnie w naszej ofercie na omawianym kierunku znajdują się przeprawy wykonywane przez 4 operatorów.\nDuński armator otworzył 2 stycznia 2021, o czym pisaliśmy TUTAJ, nowe połączenie pomiędzy położoną nad kanałem La Manche Dunkierką a leżącym w południowej części Irlandii - Rosslare.\nLiczba przepraw w tygodniu: 6 w jedną stronę\nCzas żeglugi: ok. 24 godziny i 45 minut\nStena Line: Cherbourg-Rosslare\nPopularny operator oferuje przeprawy z położonego bardziej na zachód francuskiego Cherbourga do Rosslare.\nStena Line wraz z początkiem obecnego roku podwoiła swoją zdolność przewozową na tej trasie, wprowadzając drugi statek - Stena Foreteller, przeznaczony typowo do przewozu frachtu.\nCzas żeglugi: ok. 17 godz.\nIrish Ferries: Cherbourg-Dublin\nW przeciwieństwie do Stena Line trasa ta widnieje w ofercie irlandzkiego operatora już od długiego czasu.\nCo warte odnotowania, oferuje on znacznie większą przepustowość na tej relacji.\nLiczba przepraw w tygodniu: 3-5 w jedną stronę\nCzas żeglugi: ok. 19 godz.\nBrittany Ferries wciąż rozbudowuje swoją siatkę połączeń pomiędzy Francją a Irlandią. Na chwilę obecną jeden ze statków operatora wykonuje regularne rejsy na zmianę pomiędzy francuskimi portami Cherbourg, Roscoff oraz St. Malo a irlandzkimi - Cork oraz Rosslare.\nAktualnie na naszej stronie odnajdziesz 2 linie tego operatora.\nLiczba przepraw w tygodniu: 1 w jedną stronę\nLiczba przepraw w tygodniu: 1-2 w jedną stronę\nCzas żeglugi: ok. 14 godz.\nUWAGA! Rejsy na tej trasie są zawieszone w okresie jesienno-zimowym od listopada do marca.\nPromy z Francji do Irlandii - rozkłady, ceny\nJeżeli chcesz sprawdzić harmonogram przepraw lub dokonać rezerwacji wystarczy, że skorzystasz z naszej wyszukiwarki "Twoja przeprawa cargo" znajdującej sie na stronie głównej.\nNależy pamiętać, że z uwagi na długi czas rejsu w rozkładach wspomnianych powyżej tras zmiany wynikające z ewentualnych opóźnień mogą zachodzić częściej niż na innych relacjach. Stąd sugerujemy regularne korzystanie z wyszukiwarki lub kontakt z biurem w celu potwierdzenia aktualnego harmonogramu przepraw.\nJeżeli korzystając z wyszukiwarki nie odnajdziesz interesującego Cię połączenia lub wyceny na wybrany typ pojazdu, skorzystaj z formularza zapytania ofertowego, który wyświetli się na stronie.\nPromy z Francji do Irlandii - ważne informacje\nPamiętaj, aby przeprawiany pojazd posiadał komplet uchwytów do mocowania (tzw. uszu). W przypadku ich braku operator może odmówić zabrania Twojego pojazdu na pokład - szczegóły opisujemy TUTAJ. Jest to szczególnie istotne w okresie jesieni i zimy, kiedy warunki pogodowe podczas rejsu mogą być znacznie trudniejsze niż w pozostałych okresach roku.\nMasz dodatkowe pytania odnośnie tego tematu? Skontaktuj się z nami.


Pigwowiec pośredni 'Pink Lady' · Chaenomeles superba\nPigwowiec pośredni Pink Lady Chaenomeles superba Pink Lady\n'Pink Lady' to kwitnący wiosną na różowo, średniej wielkości krzew ozdobny, który zawiązuje liczne i spore owoce.\n'Pink Lady' to niski, rozłożysty krzew krzew, który osiąga 150cm wysokości i szerokości. Roślina rośnie dość szybko, przyrastając do 10cm na rok.\nKrzewi wytwarza silne, sztywne cierniste (!) pędy, pokryte licznymi, drobnymi, wydłużonymi listkami o pięknym połysku. Odmiana na przełomie kwietnia i maja ginie pod sporymi, różowymi kwiatami z wyraźnym żółtym środkiem.


Kurtka skórzana Viviene - LUMAN e-sklep\n> Damskie>Kurtki, płaszcze i żakiety skórzane>Kurtka skórzana Viviene\nKlasyczna i uniwersalna kurtka zaprojektowana jako uzupełnienie każdego stroju,zarówno eleganckiego i sportowego.\nKlasyczna i uniwersalna kurtka zaprojektowana jako uzupełnienie każdego stroju,zarówno eleganckiego i sportowego. Cięcia pionowe tworzące delikatny łuk wyszczuplający sylwetkę,a karczek modeluje ją na linii ramion i łopatek. Kurtka zapinana na zamek, ozdobne rozporki z przodu i z tyłu, oraz mankiety wykończone cięciami z możliwością wywinięcia rękawa.\nDługość kurtki 50 cm.


Związek Strzelectwa Dynamicznego » Zebranie ZSD 3 listopad\nZebranie ZSD 3 listopad\nNa zebraniu poruszono tematy.\n1. Najbliższe zawody level I – O Złote Gacie\n2. Wyjazd do Poznania na zawody i wybory\n3. Sekcja Air Soft Gun\n4. Szkolenie oraz pokaz filmów\nPremierowe zebranie w nowej formule za nami. Kolejność poszczególnych etapów trochę uległa zmianie, ale było to spowodowane zebraniem Zarządu. Zaczęliśmy więc od prezentacji filmowej podczas której obejrzeliśmy "Wrocław Open 2005", "Sportową Sobotę" oraz pierwszą część filmu z Mistrzostw Świata w Ekwadorze. W drugiej części zebrania, poświęconej szkoleniu, omawiliśmy sobie błędy jakie najczęściej popełniamy na torach IPSC. Na kolejnym zebraniu, dokończymy film z Ekwadoru, a w części szkoleniowej zajmiemy się prawidłową pozycją podczas strzelania. Wszystkich serdecznie zapraszamy w najbliższy wtorek do Twierdzy.\nWybory nowego Dyrektora Regionalnego odbędą się, jak już pewnie wszyscy wiedzą, podczas zawodów level II w Poznaniu. Ponieważ ilość osób zgłaszających chęć wyjazdu jest większa niż zwykle, klub rozpatrzy możliwość wyjazdu grupowego. Wszystkich zainteresowanych udziałem w zawodach czy też w samych wyborach, prosimy o kontakt. Jan Strąg 608 684 684 jan.strag@mixelectronics.pl\nW najbliższą sobotę w Twierdzy odbędą się kolejne zawody IPSC zaliczane do Ligi Małopolskiej. Trzecia edycja zawodów „O Złote Gacie” rozegrana zostanie na 7 stage (151 strzałów). Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w zawodach na godzinę 9.00. Po dokonaniu niezbędnych formalności nastąpi podział na grupy. Range Masterem zawodów jest Kasia Sioda, Match Direktorem Jan Stąg, biuro poprowadzi Tomasz Malcharek.\nSekcja Air Soft Gun.\nWszystkich zainteresowanych zabawą w IPSC za pomocą pistoletów ASG zapraszamy na najbliższe zebranie klubowe (wtorek 08.11) na godzinę 19.00. Na spotkaniu tym zostanie zaprezentowana i omówiona formuła sekcji oraz warunki przyjęcia. Opłata członkowska wynosi 100 zł i obejmuje rok 2006.


"Kulczykowa" autostrada znów drożeje. Najwyższy czas na bunt kierowców! | motoryzacja.plportal.pl\nStrona główna » Wiadomości » "Kulczykowa" autostrada znów drożeje. Najwyższy czas na bunt kierowców!\nKupiłeś auto "na Niemca"? Możesz mieć duże kłopoty! (455497)\nNa Białorusi można zwiedzać fabrykę największych na świecie ciężarówek "Biełaz" (4950)\nPOLACY JUŻ WIEDZĄ JAK OBEJŚĆ NOWE PRAWO OBOWIĄZKU PRZEREJESTROWANIA POJAZDU W CIĄGU 30 DNI (3515)\nwt., 02/18/2020 - 20:41 -- zzz\nJeżeli kierowcy się nie zbuntują, odcinek autostrady wielkopolskiej może wkrótce kosztować 50 zł za 50 km. "Kulczykowa" autostrada, co kilka miesięcy podwyższa opłaty, a górnej granicy nie widać. Może już przyszedł czas na zablokowanie A2? Kierowcy tracą cierpliwość. To najdroższa autostrada na świecie.\nJuż 66 zł będzie od marca kosztował przejazd samochodem osobowym płatnymi odcinkami autostrady A2 Nowy Tomyśl - Konin. Spółka Autostrada Wielkopolska poinformowała, że od 2 marca zmianie ulegają stawki za przejazd wszystkich kategorii pojazdów.\nRobert Stankiewicz ze spółki Autostrada Wielkopolska potwierdził PAP we wtorek, że zmiana stawek opłat za przejazd 150-kilometrowym odcinkiem autostrady A2 zostanie wprowadzona 2 marca o godz. 6.00.\nPrzejazd pojazdów kategorii 1 (pojazdy o dwóch osiach i motocykle) każdym z trzech 50-kilometrowych odcinków autostrady między Nowym Tomyślem a Koninem będzie kosztować 22 zł brutto (obecnie jest to 20 zł). 33 zł wyniesie opłata dla pojazdów kat. 2 (pojazdy samochodowe o dwóch osiach, z których co najmniej jedna wyposażona jest w koła bliźniacze oraz pojazdy samochodowe o dwóch osiach z przyczepami) - obecnie jest to 31 zł.\nPoprzednia podwyżka opłat dla pojazdów ciężarowych wprowadzona została w styczniu 2019 roku. Podwyżka opłat dla kierowców aut osobowych nastąpiła w styczniu 2018 roku.


Prawo jazdy w UK na Autobusy (Kat. D) | CROYDONS\nPrawo jazdy w UK po polsku – Autobusy\nTy zarabiający dużo lepsze pieniądze brzmi fajnie?\nNie tylko brzmi, my wierzymy że zmieni to Twoje życie na lepsze, ale to Ty decydujesz czy powiesz chociażby:\nDOŚĆ słabo płatnej i ciężkiej pracy!\nDOŚĆ patrzenia Ci na ręce w trakcie pracy, Ty jesteś sam swoim szefem!\nDOŚĆ odmawiania sobie rzeczy, na które zasługujesz!\nJesteśmy pewni, że znasz dużo więcej powodów, dla których warto zrobić prawo jazdy na kat. D w UK i zmienić swoje życie na lepsze RAZ NA ZAWSZE.\nSpecjalizujemy się w przygotowywaniu Polaków na Prawo Jazdy w UK nawet z BARDZO SŁABYM JĘZYKIEM ANGIELSKIM.\nNiezależnie od Twojej znajomości języka angielskiego możesz szybko stać się właścicielem Prawa jazdy w UK kat. D w 3 sprawdzonych KROKACH.\nKROK 1 – TEORIA\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie DWUjęzyczne materiały szkoleniowe – obok każdego pytania (i odpowiedzi) po angielsku umieściliśmy certyfikowane polskie tłumaczenie.\nDODATKOWO do poprawnych odpowiedzi dodajemy wyjaśnienie, abyś nie tylko znał tą prawidłową, ale także ją zrozumiał, aby łatwiej było Ci zapamiętać.\nW testach wydanych na CD ROM lub z dostępem ONLINE przygotowaliśmy dla Ciebie opcję testu próbnego, który WYGLĄDA DOKŁADNIE TAK SAMO JAK NA PRAWDZIWYM EGZAMINIE, abyś był pewny, że nic Cię nie zaskoczy.\nAbyś mógł przystąpić do nauki jazdy z instruktorem musisz zaliczyć egzamin teoretyczny składający się z 2 części:\nTest wielokrotnego wyboru, gdzie na 100 pytań musisz mieć min. 85 poprawnych.\nHazard Perception (Test na dostrzeganie zagrożeń), gdzie na 100 pkt. musisz zdobyć min. 67.\nDodatkowo egzamin CPC na 50 pkt. zdasz jak zdobędziesz min. 40 pkt.\nModuł 4 polega na odpowiedzeniu 5 pytań z zaledwie 20 wszystkich możliwych do zadania..\nKAT. D (autobusy) >>\nKROK 2 – PRAKTYKA\nJeśli już zaliczyłeś egzamin teoretyczny możesz przystąpić do praktycznej części z instruktorem.\nIntensywny kurs trwa w zależności od Twojego doświadczenia z autobusem 3-4 dni(pełne).\nDla polskiego instruktora z którym będziesz się przygotowywał nie jest tajemnicą, którą trasą pojedziesz na egzaminie z egzaminatorem. On był już na tych trasach wiele razy i zwyczajnie zna je na pamięć.\nW materiałach szkoleniowych zawarliśmy wszystkie pytania i odpowiedzi po polsku i angielsku, które może ZADAĆ EGZAMINATOR NA EGZAMINIE PRAKTYCZNYM, abyś był dobrze przygotowany również na te kilka pytań na praktycznej części.\nGdzie działamy i ile to kosztuje?\nIntensywny (3-4 dniowy) kurs przygotowujący przeprowadzamy jest w Manchester.\nNa chwile obecną nie ma żadnego limitu godzin, które musisz wykupić jak np. w Polsce czy w wielu innych krajach Europy.\nSam możesz zdecydować ile chcesz „wyjeździć” godzin aby podejść do egzaminu. Polecamy jednak tą decyzję skonsultować z wykwalifikowanym instruktorem. Koszt za godzinną lekcje to około £50.\nPolscy instruktorzy w UK autobusy (KAT.C, C+E, D)>>\nKROK 3 – EGZAMIN\nAby zarezerwować egzamin wystarczy, że wypełnisz formularz na naszej stronie po polsku lub zadzwonisz na polską linię telefoniczną.


#16 Wysłany: 07 Sie 2020 20:54\nMam pytanie, bowiem Wizzair odwołał mój lot do Tromso. Chcę w tym samym terminie pojechać do Portugalii, w której nigdy nie byłem i nigdy nie czytałem o jej miastach.\nMam dosłownie chwilę na decyzję, proszę o opinię. Jeśli wakacyjny wyjazd, głównie dla poszwędania się i plaży, bez samochodu, to powinienem lecieć do Porto czy Lizbony?\n#17 Wysłany: 07 Sie 2020 21:07\nna jakieś plaże pod Lizboną (bo w samej plaż jako takich nie ma) dojedziesz komunikacją (np Carcavelos), ale na te naprawdę ładne bez samochodu raczej słabo / bardzo słabo.\nPlaże w okolicy Porto znam b. słabo, więc potwierdź to co napiszę ale wydaje mi się że tam powinno być łatwiej.... na jakieś plaże, nie wiem czy na te ładne / bardzo ładne.\nGoogle Maps + Google też Ci trochę poomże jeśli nie dostaniesz wielu odpowiedzi.\n#18 Wysłany: 07 Sie 2020 21:55\n#19 Wysłany: 07 Sie 2020 22:01\n@cypel znasz nazwy może tych bardziej urokliwych? To bym w ich pobliżu nocleg znalazł.\n#20 Wysłany: 07 Sie 2020 22:28\nJeśli Porto, to koniecznie plaża Miramar:


Dom Kota pod Szczecinem opływa w luksusy\nDom Kota opływa w kocie luksusy. Zobaczcie to niezwykłe schronisko!\nNie uświadczycie tutaj podziurawionych koców, obdrapanych misek ani smutnych, zabrudzonych ścian. Dom Kota pod Szczecinem zrywa z obrazem stereotypowego schroniska i zachwyca rozmachem. Jest nowocześnie, modnie i w naprawdę dobrym guście. Ale takie rzeczy nie dzieją się nigdy za darmo – aby Dom Kota mógł powstać, potrzebna była kwota rzędu niemal miliona złotych.\nCo udało się uzyskać za te pieniądze? Przede wszystkim, prawdziwy, koci dom. Jego powierzchnia wynosi 228 metrów kwadratowych, z czego ponad 50 to wyłącznie wybiegi. I to nie byle jakie – zwierzaki znajdą tutaj zabawki, drapaki i tory przeszkód, a mieszcząca się na terenie obiektu niewielka przychodnia będzie pomagała im w powrocie do pełni sił.\nDom Kota to przy tym nie byle jakie schronisko – przeciwnie, powstał z myślą o tych najbardziej poszkodowanych kociakach: chorych lub po wypadkach. Teraz schronienie ma znaleźć tu około 80 zwierzaków.\nJak podaje mediom Katarzyna Hermanowicz, dyrektorka placówki, pomysł wziął się z realnej potrzeby. Wcześniej zwierzęta trafiały co prawda do schroniska w Dobrej, ale w tamtejszych pomieszczeniach nieustannie brakowało miejsca. Tylko przez 4 lata działania ośrodka przewinąć się miało przez niego blisko tysiąc kociaków.\nTeraz będą one miały swoje specjalne miejsce, w którym nie zabraknie także izolatek dla kotek z kociętami czy tych najtrudniejszych przypadków. Zwierzęta, poza profesjonalną opieką medyczną i dachem nad głową, znajdą też tutaj zwykłą, ludzką opiekę – z ważeniem, doglądaniem, obcinaniem pazurów czy kąpielami włącznie. Jak to wygląda w praktyce, zdradzą Wam poniższe zdjęcia.\nCo ciekawe, sam ich autor podchodzi do pomysłu dość sceptycznie:\n– Wygląda to fajnie, jest klimatycznie, zwierzęta mają dużo miłości. Ale czy nie lepiej byłoby zainwestować w dom dziecka lub schronisko dla bezdomnych? – pyta Olaf Nowicki z Radia Szczecin.\nA Wy, co o tym sądzicie? Jak podoba Wam się nowy, koci dom?\nAutor zdjęć: Olaf Nowicki, Radio Szczecin\nDla mnie pomysł i wykonanie są świetne :) a wątpliwości autora zdjęć chyba jednak nie rozumiem. Przecież to jest właśnie schronisko dla zwierząt :)\nWłasnie chciałam zapytac czy koty to nie zwierzęta ?\nPomysł świetny. A co do cytatu fotografa – całego świata nie da się zbawić niestety. Zawsze będą potrzebujący, czy to ludzie, czy zwierzęta. Czasami trzeba się po prostu skupić na jednej sprawie i walczyć o nią z całych sił.


Bambusy | Encyklopedia Roślin - Part 2\nKategoria: Bambusy,Trawy – Autor: Sylwia – 20 Sty 2011\nOpis: Jeden z najpiękniejszych bambusów na świecie. Jest odmianą pochodzącą z Chin, gdzie sprawdza się bardzo dobrze jako element dekoracyjny domów i ogrodów. Jest również pokarmem dla żyjących tam pand. Z powodu szybkiego rozrostu bambus ten wygląda bardzo atrakcyjnie już wczesną wiosną. (więcej…)\nOpis: Nazwa tego bambusa pochodzi od nazwiska Dawida Bisseta. Bambus ten charakteryzuje się pięknymi zielonymi źdźbłami, które miejscami – pod wpływem słońca – nabierają oliwkowo-żółtego odcienia. Jego szczególną zaletą jest duża odporność przeciw wiatrowi, nawet kiedy rośnie w donicy. Często używa się go na różnego rodzaju targach i imprezach, jako łatwo przenośną, elegancką i egzotyczną ozdobę. (więcej…)\nOpis: Wspaniały bambus drzewiasty o czarnych łodygach. Jego źdźbła w pierwszych latach są zielone, natomiast z czasem ciemnieją przybierając czarną barwę. Ta odmiana bambusa bardzo dobrze komponuje się z bambusami, których źdźbła są koloru żółtego. Taka mieszanka, daje bardzo dekoracyjny efekt. Bardzo ważne jest, aby stanowisko, gdzie będzie wysadzony było spokojne i zaciszne. Bambus ten źle znosi przeciągi. (więcej…)\nOpis: Bambus drzewiasty o dekoracyjnych zielonych łodygach pokrytych brązowymi lub ciemnobrązowymi plamami, dlatego też bywa nazywany bambusem tygrysim. Młode łodygi są ciemnozielone lub niebieskawe, jakby oprószone mąką, później stają się zielone z ciemnymi plamami. Osiągają do 6 cm średnicy. W naturalnym środowisku fylostachys czarny ‘Boryana’ może osiągnąć wysokość 4-8 m, jednak w naszym klimacie jest to mało prawdopodobne. Można go przycinać na dowolną wysokość. (więcej…)\nOpis: Wspaniały bambus drzewiasty o grubych żółtych łodygach ozdobionych gdzieniegdzie zielonymi paskami. Podobnie jak Phyllostachys vivax ‘Huanwhenzu’ rośnie dosyć szybko, potrzebuje zatem dosyć dużo miejsca. Preferuje miejsca słoneczne lub półcieniste. W naturalnym środowisku może on osiągnąć wysokość 5-10 m, jednak w naszym klimacie jest to mało prawdopodobne. (więcej…)\nOpis: Przepiękny bambus drzewiasty o grubych zielonych łodygach, które dodatkowo zdobi żółta linia biegnąca wzdłuż nich. Rośnie dosyć szybko, potrzebuje zatem dosyć dużo miejsca. Preferuje miejsca słoneczne lub półcieniste, stanowiska ciepłe i osłonięte. W naturalnym środowisku może on osiągnąć wysokość 6-12 m, jednak w naszym klimacie jest to mało prawdopodobne. Można go przycinać na dowolną wysokość. (więcej…)


Gór Flindersa - Portal podróżniczy\nPołożony jest on w południowo-wschodniej części Australii, dokładnie w stanie Australia Południowa. Został powołany w 1972 roku. Zajmuje ponad dziewięćset kilometrów kwadratowych powierzchni. Znajduje się na jego terenie jeden z największych australijskich masywów górskich – Gór Flindersa. Środkową część parku tworzy Wilpena Pond, która jest ogromnym wprost „amfiteatrem” i zajmuje około osiemdziesiąt kilometrów kwadratowych powierzchni. Widoki są tam wprost niesamowite i z pewnością każdemu turytowi, jak i lokalnemu mieszkańcowi wielokrotnie zapierają dech w piersi.\n← Kakadu Gondwana Rainforests →


Ćwiczenia na PLECY → Atlas ćwiczeń dla kobiet\nStrona główna Ćwiczenia na PLECY → Atlas ćwiczeń dla kobiet\n20 lutego 2017 09:19 •\nĆwiczenia na plecy powinny być dla kobiet równie ważne, jak na pozostałe części ciała. Plecy to u kobiet jedna z najbardziej zaniedbywanych partii mięśni. Niestety często o nich zapominamy, skupiając się tylko na tych najbardziej problematycznych strefach, czyli brzuchu, udach i pośladkach. Powinnyśmy jednak je wzmacniać, chociażby ze względu na kręgosłup, który wspierany jest przez mięśnie.\nĆwiczenia na plecy – podciąganie nachwytem\nPodciąganie nachwytem to jedno z podstawowych i najskuteczniejszych ćwiczeń na plecy. Wykonując podciąganie, rozwijamy takie mięśnie jak: mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny, mięśnie obłe większe oraz obłe mniejsze, podgrzebieniowe oraz dwugłowe ramion. Tylko poprawna technika oraz prowadzenie ruchu pozwoli nam prawidłowo trenować mięśnie pleców.\nChwytamy drążek nachwytem (kciuki skierowane do środka) i zawisamy z dłońmi ułożonymi delikatnie szerzej niż szerokość barków. Mocno ściągamy łopatki oraz napinamy mięśnie brzucha. Ramiona są delikatnie podgięte. Głowę trzymamy w naturalnej pozycji (patrząc przed siebie).\nTrzymając ściągnięte łopatki i napięty brzuch, podnosimy się do maksymalnie wysokiej pozycji. Głowa powinna znaleźć się na wysokości dłoni. Ruch wykonujemy w stałym tempie.\nOpuszczając ciało, nie rozluźniamy mięśni. Powrót do pozycji wyjściowej wykonujemy znacznie wolniej niż podciąganie.\nMocno spięty brzuch pozwoli Ci uniknąć bujania.\nW trakcie podciągania skieruj swoje łokcie delikatnie do wewnątrz (próbując "wygiąć" drążek), to pozwoli Ci silniej zaangażować mięśnie pleców.\nJeżeli nie jesteś w stanie podciągać się samodzielnie, skorzystaj ze spacjalnej maszyny lub wspomóż się gumami oporowymi.\nNie wykonuj przeprostu w ramionach, aby nie obciążać zbyt mocno stawów.\nNie zarzucaj ciałem, nie pomagaj nogami.\nĆwiczenie to ma angażować plecy, dlatego też staramy się nie przeciążać bicepsów.\nWykonuj głębokie wdechy w fazie opuszczania ciała, a głebokie wydechy w trakcie unoszenia.\nĆwiczenia na plecy – skłony tułowia na ławce rzymskiej\nUnoszenie tułowia na ławce rzymskiej to ćwiczenie na plecy - na dolny odcinek pleców: mięsień biodrowo-żebrowy lędźwi jak i pośladki: mięsień pośladkowy oraz uda: mięsień dwugłowy, półścięgnisty oraz półbłoniasty. Dzieki temu ćwiczeniu wzmocnimy nasz kręgosłup oraz mięśnie głębokie, co uczyni naszą sylwetkę stabilniejszą.\nPołóż się na ławce rzymskiej, tak aby okolice ścięgna achillesa były zablokowane o wałki. Nogi są wyprostowane, a przednie części ud przylegają do oparcia. Kolec biodrowy powinien być wysunięty około 5 centymetrów poza ławkę. Następnie krzyżujemy ręcę na klatce piersiowej. Ćwiczenie rozpoczynamy z opadu - pochyleni tak, aby tułów stworzył z nogami kąt 90 stopni.\nĆwiczenie polega na wyprostowaniu tułowia z jednoczesnym wydechem powietrza.\nW końcowej fazie ruchu staramy się przytrzymać ułamek sekundy wyprostowaną pozycję dopinając lędźwia oraz pośladki.\nPo 2-3 sekundach wracamy do pozycji wyjściowej, wykonując jednocześnie głęboki wdech.\nNie zadzieramy głowy do góry, zachowujemy naturalną krzywiznę kręgosłupa.\nW końcowej fazie ruchu nie odginamy się gwałtownie i mocno do tyłu, ponieważ naraża to nas na kontuzję.\nCały ruch zgięcia wykonywany jest tylko i wyłącznie przez staw biodrowy.\nRuchu wykonujemy od kąta 90 stopni (ugięcie w pozycji wyjściowej) do kąta pełnego (prosta sylwetka)\nĆwiczenia na plecy – Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie nachwytem przed siebie\nPrawidłowo wykonane ćwiczenie powinno w największym stopniu angażować mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny oraz równoległoboczny. Partią wspomagającą są w tym przypadku ramiona, a konkretnie mięsień dwugłowy ramienia oraz mięsień naramienny. Zbyt mocne zaangażowanie ramion oraz barków oznacza nieprawidłową technikę wykonywania tego ćwiczenia.\nZaczynamy od regulacji wałka blokującego nogi, następnie chwytamy drążek i siadamy w stabilnej pozycji przodem do maszyny. Drążek trzymamy szeroko nachwytem (kciuki skierowane do środka). Ramiona w pełni wyprostowane oraz ściągnięte łopatki.\nW pierwszej fazie ruchu nieznacznie odchylamy się do tyłu (wypinamy klatkę piersiową), jednocześnie ściągając drążek w dół (łokcie prowadzimy w dół).\nW końcowej fazie przyciągania mocno ściągamy łopatki i napinamy mięśnie grzbietu na ułamek sekundy.\nWracając do pozycji wyjściowej, delikatnie wypuszczamy do góry barki razem z ramionami.\nW trakcie ściągania drążka wykonuj długi wydech powietrza, wracając do pozycji wyjściowej nabieraj powietrze długim wdechem.\nUważaj aby nie odginać kręgosłupa w trakcie wykonywania ćwiczenia.\nKażde powtórzenie wykonuj wolno - zarówno fazę ściągania jak i wypuszczania drążka.\nStaraj się wykonywać ćwiczenie tylko za pomocą mięśni grzbietu. Mięśnie ramion służą jedynie do trzymania drążka.\nNie kołysz tułowiem.\nĆwiczenia na plecy - Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie nachwytem za kark\nW tym ćwiczeniu najsilniej angażowane są mięśnie najszersze grzbietu, czworoboczne oraz równoległoboczne. Podobnie jak w ściąganiu drążka przed siebie pracują ramiona oraz mięśnie naramienne, tyle, że w nieco mniejszym stopniu. Ściąganie drążka nachwytem za głowę to świetna alternatywa dla podciągania. Ćwiczenie to zaleca się osobom, które nie są w stanie samodzielnie się podciągnąć, a chcą budować siłę mięśni grzbietu.\nNa początek dostosowujemy wysokość wałka tak, aby blokował on stabilnie nasze kolana, następnie chwytamy drążek (nachwytem, kciuki kierujemy do środka) i siadamy na siedzisku. Drążek chwytamy szeroko, delikatnie wypuszczamy barki w górę i prostujemy ramiona.\nRuch wykonujemy identycznie jak w ściąganiu drążka nachwytem przed siebie, a więc zaczynamy od delikatnego pochylenia i ściągania drążka za głowę. W tej fazie ruchu pamiętamy o wypięciu klatki piersiowej oraz ściąganiu łokci w dół.\nWracając do pozycji wyjściowej, delikatnie wypuszczamy do góry barki oraz prostujemy ramiona.\nStaraj się nie szorować drążkiem po karku.\nW trakcie ściągania drążka wykonuj długi wydech powietrza, wracając do pozycji wyjściowej, nabieraj powietrze długim wdechem.\nUważaj, aby nie odginać kręgosłupa w trakcie wykonywania ćwiczenia.\nStaraj się wykonywać ćwiczenie tylko za pomocą mięśni grzbietu. Mięsnie ramion służą jedynie do trzymania drążka.\nĆwiczenia na plecy – przyciąganie wąskiego uchwytu siedząc\nPrzyciąganie wąskiego uchwytu lub inaczej uchwytu "młotkowego" do klatki piersiowej aktywuje górną i środkową część grzbietu, tj. mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, ale również tylny akton mięśni naramiennych, mięsień dwugłowy ramienia i ramienno-promieniowy. Istnieje wiele różnych modyfikacji tego ćwiczenia na plecy, między innymi poprzez zmienianie szerokości uchwytu lub wykonywanie go jednorącz.\nSiadamy na ławeczce, lekko podginając nogi, stopy stawiając stabilnie na platformie. Łapiemy uchwyt chwytem neutralnym, gdzie kciuki skierowane są w górę. Plecy delikatnie zaokrąglone/wygięte w łuk (lekko rozciągnięte) ustawiamy prostopadle do podłoża. Delikatnie wypinamy klatkę piersiową, tak aby znajdowała się przed barkami, a ramiona w pełni prostujemy.\nStarając się utrzymać prawidłową pozycję przyciągamy uchwyt do brzucha. Szczególną uwagę należy zwrócić na prowadzenie łokci - muszą ona znajdować się blisko ciała a w końcowej fazie wyciągamy je jak najbardziej do tyłu. Równocześnie do przyciągania drążka wykonujemy głęboki wydech powietrza.\nW maksymalnej pozycji ściągamy łopatki i wstrzymujemy ruch na ułamek sekundy, aby dopiąć mięśnie grzbietu.\nPowrót do pozycji wyjściowej wykonujemy równoczesnie z głębokim wdechem, cały czas trzymając prawidłową pozycję.\nPrzez całą serię panuj nad podnoszonym ciężarem, wykonuj płynne powtórzenia tak abyś czuł pracujące mięśnie.\nNie pozwól, aby w fazie powrotu ciężar ciągnął Twój tułów, ponieważ grozi to kontuzją.\nPlecy muszą być proste.\nRuch wykonujemy za pomocą mięśni grzbietu, a nie ramion.\nĆwiczenia na plecy – przyciąganie na maszynie Hammer\nMaszyna Hammer to jeden z podstawowych sprzętów, który znajdziesz na każdej siłowni. Przyciąganie uchwytów maszyny Hammer angażuje mięsień najszerszy grzbietu oraz mięsień obły większy. Ćwiczenie to wpływa na masę i siłę naszych pleców. Ćwiczenie to może być wykonywane zarówno przez początkujących adeptów, jak i zaawansowanych. Maszyna Hammer jest łątwa w obsłudze, a samo ćwiczenie nie powinno sprawiać kłoptu początkującym.\nSiadamy na maszynie. Ustawiamy sobie wysokośc krzesełka, tak aby klatka piersiowa (poza jej częścią obojczykową) przylegała do oparcia. Ustawiamy odpowiedni dla siebie ciężar, po czym łapiemy uchwyty nachwytem (kciuki skierowane do środka). Pamiętamy o prostych plecach oraz wzroku skierowanym przed siebie.\nĆwiczenie polega na przyciąganiu uchwytów do linii klatki piersiowej.\nW końcowej fazie ruchu maksymalnie ściągamy łopatki i przytrzymujemy napięcie mięśniowe przez ułamek sekundy.\nWraz z przyciągnięciem wykonujemy wydech powietrza.\nWracając do pozycji wyjsciowej, nabieramy powietrza i wypuszczamy łopatki delikatnie do przodu, aby rozciągnąć grzbiet.\nWykonuj płynne kontrolowane ruchy.\nNie odchylaj się, przyciągając ciężar.\nZachowaj proste plecy.\nĆwiczenia na plecy – wiosłowanie końcem sztangi w opadzie\nWisołowanie to ćwiczenie, które możemy wykonać w najróżniejszy sposób zaczynając od sztangi przez maszynę smitha, aż do wiosłowania końcem sztangi. To ćwiczenie nie bez przyczyny jest tak często dodawane do planu treningowego mięśni pleców. Nie bez przyczyny, ponieważ oprócz tego, że angażujemy w nim dwie większe części pleców, tj. najszerszy grzbietu oraz obły większy, to znacząco wzmacniamy wytrzymałość naszego grzbietu. Wiosłowanie, w jakiejkolwiek formie, powinno znaleźć się również w Twoim planie treningowym.\nDo złapania sztangi potrzebny nam będzie uchwyt typu "V". Tak więc, nałóż ciężar na jeden koniec sztangi, drugi ustaw pod ścianą, tak aby sztanga się nie poruszała na boki. Ustaw sztangę między nogami (nogi trochę szerzej niż szerokość barków), pochyl się i przełoż uchwyt przez sztangę. Podnieś sztangę (uchywt łapiemy chwytem neutralnym) nad ziemię, tak aby Twoje plecy były proste, a nogi lekko podgięte w kolanach. Cał czas jesteśmy pochyleni.\nĆwiczenie polega na podciąganiu sztangi do klatki piersiowej. W trakcie podnoszenia unosimy również łokcie, ruch kończymy w chwili, kiedy sztanga dotknie naszej klatki piersiowej.\nW trakcie unoszenia sztangi wykonujemy powolny wydech powietrza.\nWracając do pozycji wyjściowej, wypuszczamy w dół również łopatki, aby rozciągać plecy. Wykonaj wdech.\nW trakcie całej serii zachowaj proste plecy.\nNie bujaj ciałem i nie wykonuj szarpanych ruchów.\nRuch wykonuj płynnie z czuciem mięśniowym.\nNie pozwól, aby wykonując ćwiczenie pojawił się tzw. "koci grzbiet", czyli plecy wygięte w łuk.\nGłowa przedłużeniem kręgosłupa - wzrok skierowany przed siebie.\nPostaraj się, aby pochylenie było znaczne, ponieważ wtedy silniej angażujesz mięśnie pleców kosztem mięśni ramion.\nAby zakres ruchu był większy, nakładaj krążki z ciężarem o mniejszej średnicy. W tym przypadku lepiej nałożyć więcej mniejszych krążków niż mniej większych.\nĆwiczenia na plecy – wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę skośną nachwytem\nWiosłowanie w kolejnej odsłonie. Tym razem ze sztangą w oparciu o ławkę skośną. Najsilniej pracującymi mięśniami w tej wersji wiosłowania są: obły większy, naramienny tylny oraz czworoboczny. Dodatkowo do pracy włączają się mięsień naramienny przedni, piersiowy większy (część górna, obojczykowa) oraz kurczowo-ramienny. Wiosłowanie wydaje się prostym ćwiczeniem lecz pozory często mylą, jest to ćwiczenie, któe wymaga szczególnej koncentracji, ponieważ w trakcie serii musimy zwracać uwagę na kilka elementów.\nOprzyj się klatką piersiową o ławeczkę dodatnią, po czym chwyć sztangę (jeżeli Ci wygodniej, możesz zrobić odwrotnie). Sztangę łapiemy szerzej niż szerokośc barków nachwytem (kciuki skierowane do wewnątrz). Aby zachować odpowiednią stabilizację, stopy muszą cały czas dotykać podłoża. Plecy wyprostowane. Uwaga klatka piersiowa leży na ławce, lecz górna część obojczykowa wystaje delikatnie poza nią.\nĆwiczenie polega na podcięgnięciu sztangi do klatki piersiowej, zachowując proste plecy. Ruch kończymy w chwili, kiedy sztanga dotknie ławki.\nNie odrywaj klatki piersiowej oraz stóp.\nĆwiczenia na plecy – wiosłowanie sztangą w opadzie na maszynie Smitha nachwytem\nWIosłowanie sztanga na maszynei Smitha to w porównaniu do innych wiosłowań ćwiczenie świetnie izolujące prace mięśnie pleców. Dzieki izolacji do pracy włącza się więcje mięśni grzbietu: najszerszy grzbietu, obły większy, czworoboczny, równoległoboczny oraz naramienny tylny. Ogromnym plusem tego ćwiczenia jest fakt, że angażujemy w nim główne mięśnie pleców.\nChwyć sztangę nachwytem (kciuki skierowane do wewnątrz), nieco szerzej niż szerokośc barków. Nogi, podgięte w kolanach, ustaw stabilnie na podłożu, również nieco szerzej niż barki. Następnie pochyl tułów do przodu (kąt nieco większy niż 90 stopni), lecz w tym przypadku wszystko zależy od naszej mobilności i rozciągnięcia. Plecy wyprostowane, wzrok skierowany przed siebie.\nUtrzymując poprawną pozycję, przyciągamy sztangę w okolice podbrzusza (mniej więcej na wysokość pępka). W trakcie przyciągania sztangi łokcie ściągamy jak najdalej, trzymając je bardzo blisko tułowia.\nPrzyciąganie wykonujemy z jednoczesnym wydechem powietrza.\nWracając do pozycji wyjściowej, wykonuj wdech. Postaraj się delikatnie wypuścić łopatki do przodu, aby rozciągnąć plecy.\nUtrzymujemy stałe napięcie mięśniowe.\nWykonywany ruch jest kontrolowany siłą mięsni przez całą serię.\nNie szarpiemy i nie zarzucamy ciężarem.\nUtrzymujemy proste plecy, wystrzegamy się "kociego grzbietu" - czyli pleców wygiętych w łuk.\nStaraj się izolować pracę pleców, nie pozwól, aby ciężar podnoszony był siłą ramion.\nTrzymamy niezachwianą pozycję wyjściową.\nĆwiczenia na plecy – wiosłowanie sztangą w opadzie\nWiosłowanie sztangą w opadzie to najpopularniejsza wersja ćwiczenia na plecy, jakim ogółnie jest "wiosłowanie". W tej, w zasadzie klasycznej, wersji, najsilniej pracuje mięsień najszerszy grzbietu, mięsień równoległoboczny, mięsień czworoboczny i mięsień obły większy. Ćwiczenie to pasuje świetnie na początek ciężkiego treningu pleców (oczywiście jeżeli nie masz w swoim planie podciągania), jako wstępne zmęczenie.\nChwyć sztangę nachwytem (kciuki skierowane do wewnątrz) nieco szerzej niż szerokośc barków. Nogi, podgięte w kolanach, ustaw stabilnie na podłożu również nieco szerzej niż barki. Następnie pochyl tułów do przodu (kąt nieco większy niż 90 stopni), lecz w tym przypadku wszystko zależy od naszej mobilności i rozciągnięcia. Pamiętaj, pozycja ma być stabilna, nie możesz bujać się na boki. Plecy wyprostowane, wzrok skierowany przed siebie.\nĆwiczenie polega na przyciągnieciu sztangi, za pomocą mięśni pleców, delikatnie poniżej klatki piersiowej. Pamiętaj o prawidłowej, niezachwianej pozycji.\nWracając do pozycji wyjściowej, wykonuj wdech. Postaraj się delikatnie wypuścić łopatki do przodu aby rozciągnąć plecy.\nĆwiczenia na plecy – podciąganie sztangielki w opadzie\nPodciąganie sztangielki w opadzie to bardzo dobre ćwiczenie na plecy na wyrównywanie dysproporcji w mięśniach pleców, ponieważ ćwiczymy jednorącz, a co za tym idzie, możemy dobierać obciążenia odpowiednio dla słabszej i silniejszej strony mięśni grzbietu. Dodatkowo ćwiczenie to angażuje dużą część grzbietu: mięsień najszerszy grzbietu, obły większy, czworoboczny oraz równoległoboczny. Ćwiczenie możemy wykonywać również w domu, ponieważ do jego wykonania potrzebujemy jedynie sztangielek.\nJedną rękę (nie ćwiczącą) oprzyj o ławkę lub inny stabilny przedmiot. Wyprostuj plecy, pochyl tułów, tak aby znalazł się on równolegle do podłoża. Ćwiczenie to możemy wykonywać również z opartym o ławeczkę kolanem (również strony niećwiczącej). Druga ręka ze sztangielką wyprostowana i opuszczona prostopadle do tułowia.\nĆwiczenie polega na podciąganiu sztangielki do wysokości tułowia/biodra z jednoczesnym wydechem powietrza.\nPamiętamy, aby w końcowej fazie ruchu, zginając ramię w stawie łokciowym, mocno ściągnąć łopatkę i dopiąć mięsień najszerszy grzbietu.\nPrzytrzymaj maksymalnie spięte plecy przez ułamek sekundy.\nNabierając powietrza, wróc do pozycji wyjściowej.\nW trakcie serii zachowujemy proste pelcy.\nNie bujamy ciałem i nie szarpiemy ruchów.\nSprawujemy całkowita kontrolę nad każdym powtórzeniem.\nNie ciągniemy sztangielki siłą ramienia tylko pleców.\nWykonaj ćwiczenie na prawą i lewą stronę.\nNie rozluźniaj mieśni w trakcie wykonywanej serii.\nĆwiczenia na plecy – unoszenie tułowia leżąc na brzuchu\nUnoszenie tułowia leżąc na brzuchu to potocznie "grzbiety", czyli ćwiczenie wzmacniające przede wszystkim nasze mięśnie głębokie core oraz lędźwia, a konkretnie mięsień biodrowo-żebrowy lędźwi. Utrudnioną modyfikacją tego ćwiczenia na plecy może być unoszenie tułowia na łąwce rzymskiej, gdzie ruch jest znacznie szerszy i dodatkowo angażuje mięśnie klatki piersiowej. Silne lędźwia to podstawa dla każdego adpeta siłown,i jeżeli chce później podnosić duże ciężary w martwy ciągu czy przysiadzie. Warto zadbać o ten element.\nPozycja jest bardzo prosta. Kładziemy się na brzuchu na macie z ramionami założonymi za głowę. Nogi proste delikatnie rozłączone. Napinamy mięśnie brzucha. Wzrok skierowany w podłogę.\nĆwiczenie polega na jednoczesnym oderwaniu od ziemii (do jak najwyższej pozycji) tułowia i nóg.\nWraz z wznoszeniem wykonaj wydech powietrza.\nPrzytrzymaj spięte lędźwia przez sekundę w najwyższej pozycji.\nNie wykonujemy gwałtownych i szarpanych ruchów, ponieważ grozi to urazem kręgosłupa.\nPamiętamy o poprawnym oddychaniu.\nStaramy się nie rozluźniać mięśni w trakcie serii.


22 tysiące pustych mieszkań w stolicy. Szykuje się nowy podatek?\nWłaściciele londyńskich mieszkań, które stoją puste, będą obłożeni dodatkowym podatkiem – zapowiada jedna z kandydatek na stanowisko burmistrza Londynu Tessa Jowell. Obecnie w Londynie znajduje się ponad 22 tysiące pustych mieszkań, podczas gdy 114 tysięcy Londyńczyków ma poważne kłopoty mieszkanioiwe.\nKandydatka z Partii Pracy przedstawiła swój program w zakresie polityki mieszkaniowej na fali krytyki osób, które kupują mieszkania bez chęci zasiedlenia ich. Tysiące mieszkań w stolicy zostało kupionych tylko dlatego, że ich wartość rynkowa będzie rosła.\nPlan Jowell zakłada nakładanie podatku na każde mieszkanie, które stoi puste przez 6 miesięcy. Obecnie władze miasta mogą zdecydować się na taki krok, gdy nikt nie zamieszkuje w danym miejscu przez 2 lata. Kara wynosi połowę maksymalnego podatku mieszkaniowego.\n„Dzisiaj w Londynie setki tysięcy osób przebywa w mieszkaniach tymczasowych. Czekają oni na mieszkania socjalne, bądź zbierają oszczędności na zakup własnego domu. W tym samym czasie wyjątkowo bogaci Londyńczycy kupują domy, jakby to były złote sztabki. Traktuję je nie jako miejsce do życia, tylko jako jedną z inwestycji” stwierdza polityk, której hasłem przewodnim jest stworzenie jednego Londynu, a nie dwóch.\nWedług sondaży Tessa Jowell jest najpoważniejszym kandydatem na burmistrza z ramienia Partii Pracy. O tym kto ostatecznie będzie reprezentował partię w przyszłorocznych wyborach zadecyduje lipcowa konwencja, otwarta dla wszystkich sympatyków partii, którzy uiszczą wpisowe w wysokości 3 funtów.


Silver Spoon - ASOBI\nMłody chłopak o imieniu Yugo Hachiken chce rozpocząć życie z dala od swojej rodziny. Zapisuje się więc do agrokulturowej szkoły, w której studenci muszą żyć w dormitoriach. Chłopak myśli, że ze swoim talentem do nauki żaden problem nie będzie przeszkodą niezależnie od rodzaju szkoły, do jakiej się zapisze. Niestety wkrótce zostaje zmuszony, aby poznać niewygody agrokulturowego życia. Hachiken próbuje nadążyć za swymi nowymi przyjaciółmi - farmerami, którzy od dawna są przyzwyczajeni do ciężkiej pracy na roli.


Electric services and Hi-techCzemu wynajmuje się krzesła?Fryzjer, kosmetyczka i inne kobiece przyjemnościKilka porad - o wizycie u stomatologaCiepło, cieplej... ogrzej sięO podejmowaniu decyzji związanej z wzięciem kredytuGood car service - your car deserve it 8 Biggest Lies About How to Choose a Chauffeur Otwieranie wjazdu na pilota. Czyli o bramach automatycznychMusisz wiedzieć czym jest SMZewnętrzne reklamy i ich skuteczność3 informacji jak naprawić kominArticle about plumbingProblemy godne dobrego prawnikaCar issues - black smokeKiedy warto udać się do psychoterapeuty4 Prostych Metod Aby Znaleźć Dobrego PrawnikaKwestie kosmetyczne i pielęgnacyjneRepairing water problemsZimowy taras - jak go ogrzać?2020 czas aby lepiej wynająć zwyżkę Are There Changes How To Buy A Brake Cylinder? Jak kupić Comarch ERP XL?Kartki okolicznościowe i zaproszenia, co musisz wiedziećPakowanie butów i innych rzeczy. Co i jak?Opieka nad meblami skórzanymiPodstawa bezpieczeństwa w salonie kosmetycznym - jednorazowa odzież medycznaKwestia dla prawnika. O prawieElectrical repairs using new technologyJak naprawić klimatyzację - nowości w 2020