Wakacje: zagrożenie czy szansa? - Magdalena Korzekwa - Portal OPOKA\nWakacje: zagrożenie czy szansa?\nMądrze odpoczywać potrafią tylko mądrzy ludzie.\nWakacje to pomysł Boga\nWakacje są nam dane po to, byśmy wrócili z nich nie tylko wypoczęci i opaleni, ale także mądrzejsi, a nie skrzywdzeni przez samych siebie czy przez innych ludzi.\nNa początku historii Bóg poleca nam solidnie pracować po to, byśmy czynili sobie ziemię poddaną i byśmy formowali w sobie szlachetny charakter (por. Rdz 1, 28). Stwórca uświadamia nam jednak nie tylko nasze obowiązki i zadania, ale także nasze ograniczenia oraz potrzeby i dlatego poleca ludziom, by jeden dzień w tygodniu przeznaczali na odpoczynek (por. Rdz 1, 2, 2). Potrzeba odpoczynku odnosi się nie tylko do pierwszych ludzi, ale jest aktualna we wszystkich epokach. Nikt z nas nie jest w stanie nieustannie pracować. Potwierdza to Jezus, który mówi do swoich uczniów: „«Pójdźcie wy sami osobno na miejsce pustynne i wypocznijcie nieco». Tak wielu bowiem przychodziło i odchodziło, że nawet na posiłek nie mieli czasu” (Mk 6, 31). Każdy człowiek potrzebuje czasu na odpoczynek oraz na radosne świętowanie z Bogiem i z tymi ludźmi, których najbardziej kocha oraz dla których najchętniej pracuje. Kto jest leniwy i nie chce pracować, ten nie kocha i nie jest w stanie cieszyć się najdłuższymi nawet wakacjami, a kto dużo pracuje, lecz nie potrafi mądrze odpoczywać, ten wcześniej czy później straci siły i zapał do pracy.\nWakacje to aktywność i radość\nNajlepszy odpoczynek to nie bezczynność, ale odzyskiwanie sił poprzez aktywne formy spędzania wolnego czasu i to nie w samotności, ale razem z tymi, którzy pomagają mi cieszyć się życiem na co dzień. Odpoczynek w rozumieniu biblijnym nie ma nic wspólnego z bezczynnością czy z bezmyślnym wylegiwaniem się, albo wpatrywaniem godzinami w ekran komputera czy telewizora. Odpoczynek to nie czas lenistwa, lecz czas innego sposobu aktywnego życia niż codziennie zabieganie w szkole albo pracy.\nWakacje i odpoczynek to nie to samo co zabawa czy spędzanie całych dni „na luzie”. Zwłaszcza to nie to samo, co „zabawa” w dyskotekowym hałasie anonimowego tłumu czy w oparach alkoholu. Aby się cieszyć życiem i tymi, których kochamy, nie jest potrzebny określony czas (na przykład sobota wieczór) czy określone miejsce (na przykład dyskoteka), lecz potrzebna jest radość w sercu. Człowiek, który na co dzień nie kocha mądrze i nie pracuje solidnie, nie potrafi wypoczywać. Nie potrafi też naprawdę cieszyć się sobą, życiem i wakacjami, gdyż nie ma w sobie radości. Prawdziwy odpoczynek wakacyjny to nie tylko czas wytchnienia, ale to również czas dzielenia z Bogiem oraz z bliskimi ludźmi tej radości, która jest owocem całorocznego solidnego spełniania obowiązków i podejmowania trudu osobistego rozwoju.\nWypoczynek potrzebny jest każdemu człowiekowi: dzieciom, młodzieży i dorosłym. Wypoczywać i świętować można najpełniej w gronie tych, którzy najbardziej kochają, czyli w gronie rodziny i przyjaciół. Wakacje i urlopy to możliwość bycia z tymi, z którymi łączą nas najsilniejsze i najpiękniejsze więzi. To także czas na zachwyt nad pięknem świata. To czas na refleksję nad sensem życia i codzienności. To również okazja do mierzenia się z samym sobą, na przykład poprzez wysiłek sportowy, troskę o sprawność i kondycję fizyczną, a także poprzez zachowanie rozsądku i dyscypliny w wykorzystaniu wakacyjnego czasu w sytuacji, w której nie ma regulatora zewnętrznego w postaci obowiązku szkolnego czy pracy zawodowej.\nMądrze zorganizowane i wykorzystane wakacje to nie tylko czas odpoczynku, ale także szansa na umacnianie więzi między żoną a mężem oraz między rodzicami a dziećmi. Ta więź bywa czasem nadwątlona w ciągu roku, gdy bliscy mają mało czasu dla siebie, albo wracają do domu wieczorem zmęczeni i skupieni na obowiązkach, które czekają ich następnego dnia. Z tego właśnie powodu najradośniejsze są wakacje spędzane głównie w gronie rodzinnym. Przebywanie niemal przez cały dzień rodziców z dziećmi, wspólne posiłki, spacery i wycieczki, czas na osobiste rozmowy, odpowiadanie na pytania syna czy córki to wakacje z najwyższym znakiem jakości, które owocują później przez cały rok!\nRodzice i nauczyciele często mówią o zagrożeniach, jakie dla dzieci i młodzieży niesie okres wakacji (alkohol, narkotyk, inicjacja seksualna, agresja, przemoc, zagrożenia w czasie wypoczynku w górach czy nad wodą). Także dla niektórych dorosłych wakacje okazują się okresem próby, z którą sobie nie radzą. Niektórzy z nich w czasie wakacji oddalają się od Boga, niszczą więzi rodzinne, nie respektują własnego sumienia ani swojej godności. Dojrzały chrześcijanin to ktoś, kto nie tylko widzi te zagrożenia, ale wie, w jaki sposób im zapobiegać. Niedojrzali wychowawcy sądzą, że jakieś złe doświadczenia w okresie wakacji są nieuchronne i że dorośli mogą jedynie ograniczać ich rozmiary. Tymczasem mądrze przeżyte wakacje to jeszcze jedna szansa na osobisty rozwój danego nastolatka czy dorosłego i na przeżywanie jeszcze mocniejszej niż dotąd przyjaźni z Bogiem.\nWakacje to szansa na to, byśmy nie tylko obserwowali piękno przyrody, zachwycając się górami czy morzem, ale też na to, byśmy odkrywali niezwykłość człowieka w jego wielkości i w jego słabości. Przyroda w jakimś stopniu odsłania prawdę o nas, gdyż – podobnie jak my – czasem odsłania fascynujące, a czasem groźne oblicze: powódź, trzęsienie ziemi, wybuch wulkanu, katastrofalna susza. Podobnie bywa z człowiekiem. Potrafimy zachwycać siebie i innych naszym podobieństwem do Boga: mądrością, miłością, odpowiedzialnością, czułością, wiernością. Czasem jednak potrafimy zmieniać się w huragan niepokoju czy agresji. Mądrze zorganizowane wakacje są umocnieniem nie tylko dla ciała, ale też dla ducha i stają się czasem hartowania charakteru, uczenia się dyscypliny i zdolności wybierania tego, co lepsze a nie tego, co łatwiejsze.\nSpontaniczność czy planowanie?\nCzłowiek jest kimś zbyt cennym, a życie – także w czasie urlopu – zbyt skomplikowane, by przebieg danego dnia czy całych wakacji opierać na zasadzie spontaniczności czy na przekonaniu, że wszystko samo dobrze się ułoży. Mądre przeżyte wakacje wymagają roztropnego zaplanowania każdego dnia wypoczynku i podejmowania rozsądnych wyborów.\nW okresie wakacji coraz większym zagrożeniem dla dzieci i młodzieży – a nawet dla sporej grupy dorosłych - jest nie tylko alkohol czy rozleniwienie, które nie przynosi odpoczynku, ale także niewłaściwe korzystanie z Internetu. To zagrożenie nowe i poważne!\nWłaśnie dlatego rodzice powinni stanowczo dopilnować tego, by ich dzieci nie traciły wielu godzin dziennie w wakacje na siedzenie przed komputerem i by nie uczyły się spędzania wakacji w świecie wirtualnej fikcji i fikcyjnego wypoczynku.\nSumienie: wakacyjny kompas\nW wakacje potrzebujemy nie tylko śpiwora czy solidnych butów na górskie wspinaczki. Potrzebujemy także solidnego, prawego sumienia, jasnych norm moralnych i stanowczości w dobru. Jest to szczególnie ważne w sytuacji nastolatków, którzy spędzają wakacje z – nie zawsze odpowiedzialnymi - rówieśnikami i czasem daleko od rodziców. Przygotowanie do wakacji w tym względzie powinno trwać cały rok i polegać na tym, że rodzice uczą młodych ludzi odróżniania tego, co łatwe, przyjemne i co czyni tak zwana „większość” wczasowiczów od tego, co dobre, mądre i zdrowe. Dojrzali rodzice wiedzą o tym, że w wakacje nie są w stanie towarzyszyć wszędzie swoim dorastającym dzieciom. Nie są też w stanie w każdej sytuacji im doradzić czy odpowiedzieć na każde ich pytanie, aby chronić ich przed każdym możliwym zagrożeniem. Właśnie dlatego dobrym sposobem przygotowania młodych ludzi do wakacji jest całoroczne solidne wychowanie, a także wspólna modlitwa w rodzinie oraz radość z osobistej przyjaźni z Bogiem. Wakacje to większa niż w ciągu roku szkolnego szansa dla rodziców na wspólną modlitwę z dziećmi, na wspólne czytanie Biblii, a także na wspólną Eucharystię niedzielną oraz na wspólną refleksję nad aktualnymi wydarzeniami, którymi tu i teraz żyje dana rodzina i społeczeństwo.\nWakacje i odpowiedzialność rodziców\nJest rzeczą normalną, że najbardziej nawet kochający rodzice pozwalają swoim synom i córkom na spędzenie części wakacji poza domem. Kolonie letnie i obozy harcerskie, wakacyjne rekolekcje oazowe czy wyjazdy do krewnych i znajomych to dla dzieci i młodzieży pożyteczna – a nawet konieczna - lekcja życia i dorastania do samodzielności. Zadaniem odpowiedzialnych rodziców jest sprawdzenie, czy w czasie pobytu poza domem ich dzieci będą miały staranną opiekę mądrych wychowawców, a także czy będą miały możliwość uczestniczenia w niedzielnej Eucharystii. W okresie rozstania rodzice powinni utrzymywać kontakt telefoniczny ze swymi dziećmi, a po ich powrocie powinni rozmawiać o tym, co ich dzieci robiły i przeżywały w czasie pobytu poza domem.\nNie ma takiego okresu w ciągu roku, który zwalniałby rodziców od odpowiedzialności za rozwój ich dzieci czy który byłby „przerwą” w trosce o córkę czy syna. Doświadczenie uczy, że źle przeżyte wakacje mogą w dramatyczny sposób zaważyć na całym dalszym życiu dziecka czy nastolatka, stając się początkiem dramatycznego kryzysu. Także w odniesieniu do wakacji sprawdza się zasada, że zło zwycięża się dobrem. Zadaniem rodziców jest pomaganie dzieciom i młodzieży w tak roztropnym zaplanowaniu oraz przeżywaniu wakacji, by na początku nowego roku szkolnego ich dzieci były silniejsze i zdrowsze nie tylko w wymiarze fizycznym, ale także w wymiarze psychicznym, moralnym i duchowym.\nOdpoczywa człowiek, a nie tylko ciało\nIstnieje kilka sprawdzianów, które potwierdzają, że wakacje zostały przez nas dobrze wykorzystane. Pierwszym z tych sprawdzianów jest troska o zdrowie fizyczne. Wakacje są udane wtedy, gdy po wakacjach wracamy zdrowsi i silniejsi fizycznie. By tak właśnie się stało, konieczny jest ruch i wysiłek na świeżym powietrzu, spacerowanie, pływanie, bieganie, kolarstwo, wspinaczki górskie. Z pewnością natomiast nieudane są wakacje wtedy, gdy traci czas przed telewizorem czy komputerem, gdy sięga po alkohol, gdy niezdrowo się odżywia. Drugim wyznacznikiem udanych wakacji jest troska o zdrowie w wymiarze duchowym i psychicznym. Wakacje są udane wtedy, gdy spędzamy je w towarzystwie szlachetnych ludzi, gdy znajdujemy czas na wartościową lekturę, na pasjonującą wymianę zdań, na osobistą refleksję nad sobą i życiem, na zwiedzanie ciekawych okolic, na zachwycanie się naturą i kulturą.\nNiestety coraz częstszym zjawiskiem, zwłaszcza wśród młodzieży i młodych dorosłych, jest konsumpcyjny styl przeżywania wakacji, typowy dla ludzi „nowoczesnych”, uzależnionych, leniwych, niezdolnych do wysiłku i dyscypliny. Przejawem nieodpowiedzialnego sposobu spędzania urlopu są wakacje przeżywane ponad stan, czy wakacje za pożyczone pieniądze. Bywa i tak, że dla kogoś wakacje okazują się czasem lenistwa i bezmyślnej bezczynności, na przykład z puszką piwa przed telewizorem czy przed ekranem komputera. Dla ludzi nieodpowiedzialnych wakacje bywają czasem tragicznym, gdyż wiążą się z wchodzeniem w grupy przestępcze, z inicjacją seksualną, z wypadkami samochodowymi, utonięciami czy z inną formą tragicznej śmierci. Gdy ktoś zaczyna traktować wakacje jako sposób na zabawę w każdej formie i za każdą cenę, wtedy życie przestaje bawić, a zaczyna coraz bardziej boleć.\nJeśli synowie czy córki unikają wspólnie spędzanych wakacji, czy wręcz się buntują w obliczu takiej perspektywy, to jest to dla rodziców poważny sygnał, że stało się coś złego w ich więzi z własnymi dziećmi. Tym bardziej warto się wtedy starać o odzyskanie dobrego kontaktu z synem czy córką. Drugim zadaniem rodziców jest dopilnowanie, by w czasie, kiedy ich dzieci będą przebywać poza domem, pozostawały one pod opieką mądrych i odpowiedzialnych dorosłych. Nie powinno się posyłać dzieci ani nastolatków na kolonie, obozy czy inne wyjazdy wtedy, gdy rodzice nie wiedzą dokładnie, jacy będą tam wychowawcy, jaki regulamin będzie obowiązywał i jaki program zajęć będzie realizowany. Konieczne jest wyjaśnienie zasad mądrego postępowania w czasie wyjazdu, a także przypomnienie o prawie do niedzielnej Eucharystii.\nZ kolei zadaniem opiekunów na koloniach i obozach wakacyjnych jest wyjaśnienie dzieciom i młodzieży jasnych norm dyscyplinarnych, jakie tam obowiązują. Zawsze powinien obowiązywać bezwzględnie przestrzegany – pod sankcją odesłania do domu! - zakaz spożywania alkoholu, palenia papierosów czy innych szkodliwych zachowań. Dla dzieci i młodzieży w czasie zorganizowanego wypoczynku wakacyjnego opiekunowie powinni być mądrymi wychowawcami, którzy uważnie obserwują swoich podopiecznych i stanowczo interweniują w przypadku łamania regulaminu czy innych niebezpieczeństw.\nNajwiększe zagrożenie pojawia się wtedy, gdy rodzice godzą się na wakacyjne wyjazdy swoich nastoletnich dzieci w gronie samych tylko niedojrzałych rówieśników. W takiej sytuacji często w danej grupie zaczną dominować ci, którzy mają problemy alkoholowe, narkotykowe czy seksualne. Łatwo też wtedy o nieroztropność nastolatków, którzy mogą stać się ofiarą innych nastolatków czy też cynicznych dorosłych, jeśli tacy pojawią się na wakacyjnych trasach. Z oczywistych względów szczególnie dokładnie powinni rodzice kontrolować zasady wyjazdu swoich dzieci zagranicę.\nKochać to chronić\nRoztropni rodzice pamiętają o tym, że także wtedy, gdy dzieci czy młodzież pozostają na wakacje w domu rodzinnym, potrzebują opieki i wsparcia ze strony osób dorosłych z kręgu rodziny czy znajomych. Przejawem wielkiej nieodpowiedzialności byłby wakacyjny wyjazd rodziców i pozostawienie kilkunastoletnich dzieci bez nadzoru kogoś z mądrych dorosłych.\nWarto też ostrzegać nastolatków przed mitem „wakacyjnej miłości”. Miłość nie jest nigdy „przygodą”, lecz najwspanialszą, najbardziej mądrą i odpowiedzialną postawą człowieka wobec drugiej osoby. Łatwo się emocjonalnie zauroczyć w kimś, kogo nie obserwujemy w realiach codzienności, a jedynie w romantycznym kontekście wakacyjnego wypoczynku, wieczornej dyskoteki czy uroczego zachodu słońca. Zadaniem rodziców jest wyjaśnianie córkom i synom, że nie wolno wtedy ulegać nastrojowi chwili. Każda rodząca się więź może być początkiem wielkiej miłości, ale kilka czy kilkanaście dni spędzonych razem to zbyt mało na weryfikację wakacyjnej znajomości. Wakacyjne zauroczenie może być jedynie punktem wyjścia w budowaniu więzi po wakacjach, jeśli okaże się, że zauroczenie i tęsknota po powrocie do domu trwa nadal i że komunikują ją obie strony: chłopak i dziewczyna. Wakacje to szansa na odpoczynek i radość, ale z szansy tej nie wszyscy korzystają mądrze. Warto rozmawiać o tym przed rozpoczęciem wakacji.\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: odpowiedzialność odpoczynek Bóg mądrość wakacje zagrożenia ludzie szanse


Czy Trening Na Czczo Jest Groźny I Zjada Mięśnie?\nBy Sachan | 20 października, 2015\nCzy trening na czczo to dobry pomysł? Odpowiedź zaskakuje!\nOstatnio pod moim filmem wywiązała się ciekawa dyskusja na temat treningu na pusty żołądek. W związku z tym postanowiłem powiedzieć coś więcej na ten temat i przy okazji wyjaśnić kilka istotnych spraw.\nDla osób niebędących w temacie, powiem w skrócie, że w filmie stwierdziłem, iż moja pogoń za lepszym ciałem pokazała, że trening na czczo nie „zjada” mięśni. Z kolei ktoś w komentarzach napisał, że propaguję fałszywe tezy (moim zdaniem dość odważne stwierdzenie).\nDodatkowo ta sama osoba stwierdziła że trening na czczo jest niezdrowy oraz niebezpieczny np. zaburza pracę nerek czy serca. Niestety więcej konkretów nie otrzymałem, chociaż trzymam za słowo, że niebawem się pojawią.\nNa wstępie jeszcze zaznaczę, że wpis ten nie jest żadnym atakiem z mojej strony, a jedynie próbą podjęcia zdrowej dyskusji, do której zachęcam wszystkiego osoby mające PRAKTYCZNE doświadczenie w tym temacie.\nTrening na czczo w rzeczywistym świecie\nWielu moich znajomych nie wyobraża sobie treningu w takiej formie i w sumie mnie to nie dziwi. Po prostu część osób woli wykonywać trening po solidnym posiłku.\nZ kolei ja oraz wiele mi znanych osób czuje się doskonale robiąc trening na czczo i jest świadoma, że w ten sposób również można budować mięśnie. Oczywiście osoby mające jakieś problemy zdrowotne typu cukrzyca czy niski poziom cukru powinny być bardziej uważne w tym temacie.\nWnioski? Każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na dany bodziec. Dlatego w pierwszej kolejności zawsze słuchaj swojego ciała.\nJeśli przykładowo podczas treningu na czczo czujesz się źle, to głupotą byłoby wykonywanie treningu w takim stanie, nawet jeśli badania naukowe będą twierdzić, że jest to korzystne. Mam nadzieję, że rozumiesz, o co mi chodzi.\nJa wybrałem takie podejście do tematu, ponieważ idealnie wpasowuje się w mój styl życia i doskonale mi się trenuje w tym stanie. Pamiętaj, to trening i dieta mają być dodatkiem do Twojego życia, a nie Twoje życie dodatkiem do nich.\nBardziej znanym ode mnie człowiekiem, który takim stylem życia zbudował imponującą sylwetkę na potrzeby filmu Wolverine jest Hugh Jackman. Osób tego typu oczywiście jest więcej, ale nie o nich dziś będę pisał.\nPostanowiłem również rzucić okiem, co mówią badania o treningu na czczo i znalazłem trochę ciekawych informacji.\nW okresie postu ciało produkuje znacznie większe ilości hormonu wzrostu (o korzyściach chyba nie muszę pisać). Tutaj znajdziesz całe badanie.\nWedług tego badania trening na czczo sprawia, że ciało spala więcej tkanki tłuszczowej oraz mniej glikogenu (więcej glikogenu to więcej energii podczas treningów).\nZ kolei w tym badaniu stwierdzono, że trening na czczo wręcz stymuluje ciało do większej odpowiedzi anabolicznej niż trening po spożyciu posiłku, co teoretycznie powinno dać lepsze efekty w budowaniu mięśni i jakości treningów. Jednak bardziej traktowałbym to jako ciekawostkę i nie zmieniał z tego powodu całego rozkładu swojego dnia.\nNastępne badanie pokazuje, że trening na czczo nie tylko korzystnie wpływa na adaptację mięśni do wysiłku, ale również poprawia wrażliwość insulinową, co sprawia, że ciało lepiej „radzi” sobie z węglowodanami.\nJeśli chodzi o trening wytrzymałościowy, to tutaj uzyskano ciekawe wyniki. Lepsza regeneracja, zachowana masa mięśniowa, utrata tkanki tłuszczowej oraz brak spadku formy. Moim zdaniem całkiem nieźle.\nOstatnie z ciekawych badań pokazało, że trening bez śniadania w porównaniu z grupą „najedzonych” daje lepsze efekty, jeśli chodzi o ilość gromadzonego przez ciało glikogenu oraz maksymalnego minutowego poboru tlenu VO(2max).\nJak widzisz, według podanych badań trening na czczo może przynieść całkiem sporo korzyści. Jednak nie rozpatruj takiej formy treningu w kategoriach lepszy gorszy od treningu między posiłkami. Po prostu zastanów się, co lepiej pasuje do Twojego ciała i stylu życia.\nJa osobiście nadal pozostanę przy „fałszywej” tezie w postaci treningu na czczo. Jeśli coś się zmieni w tym temacie, to na pewno napiszę o tym na blogu.\nTrening na czczo i zagrożenia\nPróbowałem również znaleźć coś na temat wspomnianych zagrożeń pracy serca czy nerek. Niestety miałem z tym problem, ponieważ nie trafiłem na nic sensownego. Trochę mnie to zaskoczyło (jeśli jest to prawdą) patrząc na to, ile osób trenuje właśnie z pustym żołądkiem. Z tego powodu gorąco namawiam osobę odpowiedzialną za powstanie tego tematu do zabrania głosu :)\nTrochę gdybania i filozofii\nUwaga! Ten podrozdział jest zbiorem moich wymysłów i nie będę szukał żadnych dowodów na ich poparcie.\nCzłowiek pierwotny raczej nie miał lodówki do przechowywania mięsa oraz nie budził się przy misce ciepłej owsianki. Działał po prostu zgodnie ze swoim instynktem. Jak widział samicę, to próbował ją bzyknąć. Gdy było ciemno, to szedł spać, a jak budził się głodny, to ruszał dupę, żeby zapolować na swoje śniadanie. Przypuszczam, że takie polowanie było mieszanką treningu siłowego, HIIT oraz lekkiego cardio.\nPodobnie wygląda to w świecie zwierząt. Jeśli lew nie czuje głodu, to zapewne gdzieś śpi albo kopuluje. Gdy przychodzi głód, to wie, że czas zapolować na swoje śniadanie (wykonać trening na czczo).\nNaprawdę ciężko mi uwierzyć na podstawie tylko tych dwóch przykładów oraz porcji zdrowego rozsądku, że natura w swojej doskonałości zaprojektowałaby ciało, w którym zachodzą szkodliwe procesy po podjęciu treningu w okresie kilkunastu godzin po spożyciu ostatniego posiłku.\nJednak podkreślam jeszcze raz, to są moje wymysły i chętnie usłyszę bardziej doświadczone w tym temacie osoby.\nDyskusja w temacie treningu bez śniadania trwa od dawna i myślę, że będzie trwać jeszcze długo.\nNie wiem, jak Ty drogi czytelniku odebrałeś mój film, ale chcę w tym miejscu wyjaśnić jedną rzecz.\nNie istnieje jedyna i słuszna droga do lepszej sylwetki. Takich dróg jest wiele i wiele z nich zaprowadzi Cię do Twojego celu.\nNigdzie nie twierdzę, że moje podejście jest najlepsze. Mówię jedynie, co sprawdziło się u mnie i być może również sprawdzi się u Ciebie. Jednak jest to tylko sugestia.\nNajważniejsze to znaleźć drogę, która będzie pasować do Ciebie i Twojego stylu życia.\nPS. Znacznie więcej na temat budowania atrakcyjnej sylwetki dowiesz się z programu „DNA Transformacji”, w którym przestawiam czystą praktykę.


Jacek Bralewski 09-03 16:44 Zgłoś komentarz\nyhym1920 09-03 11:14 Zgłoś komentarz\nlewybdg 09-03 09:31 Zgłoś komentarz\nPiotr Biega 09-03 07:13 Zgłoś komentarz\nSzpilka powinien troche przypakować bo teraz wygląda jak kurczak\ndiablo77 08-03 23:06 Zgłoś komentarz\ngrzes75 08-03 22:41 Zgłoś komentarz\nSzacun dla komentatorów TVP sport\nKomentator Widmo 08-03 21:56 Zgłoś komentarz\nNo nie wiem czy Szpilka nie winni tylko sami sędziowie. Szpilka dobrze wiedział że przegrał ale wolał udawać głupa że wygrał nawet wiedząc dobrze że to nieuczciwe zwycięstwo. Gdyby\nprzyznał że był słabszy zdobył by szacunek a tak już praktycznie nikt go nie szanuje.\nMariusz Mariusz 08-03 21:01 Zgłoś komentarz\nSzkoda Artura. Od tego KO z Wilderem nie może się pozbierać w ringu. Wygrane z emerytami (Guinn, Tuiach), wygrane z kapelusza z Wachem i Radchenko. To już 4-rty rok poszukiwania formy i\nnajgorsze to że dalej nic.\nszurszacz 1 08-03 20:59 Zgłoś komentarz\nrzadko się zgadzam z tym co gadają w tvpis ale tu mają 100% racji...szpilka może wygrał 2-3 rundy, 2 razy leżał a sędziowie dają taki werdykt....\nJanusz Zoltar Olkiewicz 08-03 20:54 Zgłoś komentarz\nDokładnie jak pisze kolega niżej.\nham.burczyk 08-03 20:26 Zgłoś komentarz\nSzpilka wygral moze trzy rundy,a Ukrainiec 7 .W Polsce walki bokserskie nabiora manier z Niemiec. Sauerland ,a wczesniej Peter Kohl mieli bardzo duzo kontrowersji.ZAWSZE MOWILI KIBICE ,ZE NIEMCA\nJAK NIE ZNOKAUTUJESZ TO WALKE PRZEGRASZ.Wstyd za takie sedziowanie Austriackich sedziow. Brawo Szczesny i Jagiello-panowie sedziowie jedzcie do Austrii i nigdy tu nie wracajcie-nie potrzebujemy takich werdyktow-szacun\nKrzysztof Wrocławski 08-03 19:43 Zgłoś komentarz\nSzpilka nie ma zdrowia. Jest porozbijany. Taki placek jak Radczenko go przewraca jak dzieciaka. To nie hejt, redaktorze Szczęsny. Szpilka albo skończy z boksem, do którego nie ma zdrowia ani\nspecjalnego talentu, albo wyląduje w szpitalu jako kaleka. Taki Włodarczyk ( choć już podstarzały) by go zabił... A pani Wybrańczyk po raz kolejny udowadnia, że milczenie jest złotem. Z okazji Dnia Kobiet nie będę się nad nią pastwił. Szpilka, zajmij się czymś innym, bo boks cię zabije!\npareidolia 08-03 19:26 Zgłoś komentarz\nProszę państwa po co ten spór ! Przecież na dobrą sprawę Szpilka nie jest żadnym bokserem ! Wystarczy przypatrzeć się jak porusza się na ringu, co robią jego nogi. Zobaczcie co robi z\nrękami ? Przecież on nie zna nawet prostych obron ! Jego obrona ogranicza się do obrotu w lewą stronę o 90 stopni i głęboki ukłon . Przeciętnej urody bokser ciosami z dołu szybko by go wyprostował. A atak ? To chaos bez ładu i składu. Poziom jego boksu można porównać do początkującego amatora. To nie bokser to ciamajda. Że też organizują galę z takim niemotą. Żenada.\nSergiej Radczenko Boks zawodowy Polska Artur Szpilka Boks Sporty walki Piotr Jagiełło


Galwanizer - Badenia Wirtembergia (Niemcy)! - Niemcy / Niemcy - Dam pracę\tSILVERHAND (KRAZ 7822) jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na niemieckich warunkach. Wszyscy pracownicy otrz...\nGalwanizer - Badenia Wirtembergia (Niemcy) - Niemcy / Niemcy - Dam pracę\tSILVERHAND (KRAZ 7822) jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na niemieckich warunkach. Wszyscy pracownicy otrz...\nDrukarz (sitodruk / fleksograf) - praca w Niemczech! - Niemcy / Niemcy - Dam pracę\tSILVERHAND (KRAZ 7822) jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na niemieckich warunkach. Wszyscy pracownicy otrz...\nMechatronik (branża Automotive) - Niemcy - Niemcy / Niemcy - Dam pracę\tSILVERHAND (KRAZ 7822) jest firmą godną zaufania z wieloletnim stażem na rynku, mającą zasięg międzynarodowy. Oferujemy zatrudnienie na niemieckich warunkach. Wszyscy pracownicy otrz...


SUV wynajem samochodów w Jupiter, Stany Zjednoczone - Rental24H.com\nSUV wynajem samochodu w Jupiter, Stany Zjednoczone\nWypożyczalnie samochodów SUV w pobliżu Jupiter\nNa tej stronie znajdziecie ceny SUV za wynajem samochodów w Jupiter, Stany Zjednoczone z najlepszych wypożyczalni. Nasza usługa pozwala porównać ceny różnych samochodów i wybrać najlepszą opcję SUV wynajmu samochodu.\nPoniżej znajduje się lista SUV, dostępne do wypożyczenia w Jupiter, Stany Zjednoczone, jak również pobliskie lokalizacje. Te listy zawierają modele i podstawowe informacje o samochodach, jak również przybliżone ceny. Pozwalają oszacować poziom cen i zakres możliwych opcji. Aby dowiedzieć się więcej na temat dokładnych cen i dostępności samochodów w wymaganych terminach, wypełnij datę rozpoczęcia i końca okresu wypożyczenia w formularzu wyszukiwania powyżej i naciśnij przycisk "Szukaj" lub po prostu naciśnij przycisk "Sprawdź" poniżej zdjęcia wybranego samochodu.\nSUV wynajmy samochodów w Jupiter I inne odpowiednie samochody\nSUV wynajmy samochodów w Stuart - 6197 Se Federal Hwy I inne odpowiednie samochody\nPrezentowana lista zawiera dane uzyskane przez nasz system od poprzednich Prezentowane listy zawierają dane uzyskane w naszym systemie z poprzednich wypożyczonych samochodów w Jupiter, Stany Zjednoczone i pobliskich miejscach. Ponieważ ceny zależą od sezonu wynajmu, rzeczywiste ceny w wybranym dniu mogą się różnić od tych przedstawionych.\nDokonując rezerwacji SUV w Jupiter, Stany Zjednoczone, uzyskujesz wielofunkcyjny rodzinny pojazd terenowy odpowiedni do krótkich wyjazdów weekendowych, jak również podczas długich podróży. Zwykle ma duży bagażnik i można osadzić do 5 osób w przedziale pasażerskim. Większość SUV ma napęd na wszystkie koła, co zapewnia im dobrą zdolność do pracy w różnych krajach; Jednak jest to często przyczyną wysokiej ceny wynajmu i wysokiego zużycia paliwa. Więc jeśli planujesz tańszą podróż, warto rozważyć także samochody z grup kompaktowych i ekonomicznych.\nMiejsca wynajmu samochodów w pobliżu Jupiter\nGdzie mogę odebrać SUV w Jupiter, Stany Zjednoczone?\nMapa lokalizacji w pobliżu Jupiter, Stany Zjednoczone\nOpcje do dodania przy wypożyczaniu SUV w Jupiter, Stany Zjednoczone\nSUV leiebil Jupiter\nMietwagen Geländewagen Jupiter\nSUV Car Rental at Jupiter\nAlquiler de coches SUV Jupiter\nLocation voiture SUV Jupiter\nNoleggio auto SUV Jupiter\nAutonvuokraus SUV Jupiter\nSUV araç kiralama Jupiter\nАренда авто Внедорожники Jupiter\nバン レンタカー Jupiter


Dolny Śląsk, okolice Strzegomia i Strzelina: Czernica, Paszowice, Żółkiewka, Gębczyce, okolice Jeleniej Góry - Łomnica, Karpacz, Kowary, Michałowice, Czarne ; ponadto w skałach krystalicznych Tatr\nEpidot jest jednym z minerałów występujących w skałach przeobrażonych termicznie (w geologii używamy określenia przeobrażeń kontaktowych) skał marglisto – węglanowych (generalnie wapiennych). Magma granitowa, która wnika w skały węglanowe powoduje ich znaczną metasomatozę, czyli zmianę składu chemicznego spowodowaną krążeniem gorących roztworów bogatych w krzemionkę. Tworzy się wówczas charakterystyczny zespół minerałów, wśród których możemy spotkać właśnie epidot, grossular, wezuwian, diopsyd, andradyt czy wollastonit. Skałę kontaktową, która zawiera te minerały, nazywamy skarnem. Poza opisanym mechanizmem wspomniane minerały mogą również występować w skałach przeobrażonych regionalnie, na skutek procesów metamorficznych, zachodzących pod wpływem zwiększonego ciśnienia i temperatury. Epidot może występować również w łupkach epidotowych, chlorytowych czy amfibolowych - jest jednym z głównych minerałów budujących skały metamorficzne facji zieleńcowej. Spotkamy go również w pegmatytach - jest produktem resztkowej krystalizacji z magm (głównie granitowych) w etapie hydrotermalnym.\nStosuje się go w jubilerstwie jako szlif fasetkowy. Kamień ten jest wysoko ceniony przez kolekcjonerów. Ma znaczenie naukowe (określa warunki i charakter metamorfizmu).\nEpidot pomaga odpowiednio do naszych możliwości dobierać cele. Kamień ten dodaje odwagi i przyciąga coś, czego bardzo pragniemy, może to być związek, czy przyspieszenie rozwiązania jakiejś sprawy. Lecz nie samo posiadanie minerału pomaga w spełnieniu pragnień. Trzeba mieć w sobie coś, co chcemy uzyskać np. jeśli pragniemy bogactwa musisz być hojny, jeśli pragniesz miłości musisz okazywać ją innym itp.\nEpidot pomaga przestać być pesymistą. Odpędza negatywne myśli o sobie i otoczeniu. Poleca się go osobom, które potrzebują wewnętrznego oczyszczenia – katharsis. Pomaga wtedy zobaczyć rzeczy, których wcześniej nie dostrzegano.\nDodano: 2019-01-17 17:05:20


Poszła na randkę. Okazała się koszmarem. Uratowała ją ta notatka - o2 - Serce Internetu\n| 23.06.2022 12:42\naktualizacja 23.06.2022 14:44\nPoszła na randkę. Okazała się koszmarem. Uratowała ją ta notatka\nPersonel restauracji z fast foodem uratował młodą kobietę, przetrzymywaną jako zakładniczkę w domu w Nowym Jorku. Wszystko dzięki notatce, którą ofiara dołączyła do zamówienia na wynos, złożonego przez aplikację mobilną. Pracownicy lokalu zareagowali błyskawicznie.\nDo restauracji wpłynęło zamówienie o niepokojącej treści (Facebook, Google Maps)\nZamówienie na kanapkę śniadaniową i burgera o 5 rano w niedzielę nie było niczym niezwykłym dla personelu czynnej przez całą dobę restauracji Chipper Truck Cafe w Yonkers w stanie Nowy Jork. Zastanawiająca była jednak notatka dołączona do zlecenia, które wpłynęło do lokalu za pośrednictwem aplikacji do zamawiania jedzenia. W sekcji "dodatkowe informacje" pracownicy ujrzeli mrożącą krew w żyłach wiadomość.\nProszę, zawiadom policję, żeby skontaktowała się ze mną po tym, jak dostarczysz posiłek. Proszę, nie rób tego w sposób oczywisty - brzmiała treść wiadomości.\nZaniepokojeni pracownicy natychmiast skontaktowali się z właścicielem lokalu. Ten równie zdumiony co przestraszony polecił podwładnym anulować zamówienie i natychmiast poinformować o sytuacji służby. Niedługo później pod adresem wskazanym w aplikacji pojawili się funkcjonariusze.\nO finale sprawy poinformowano w oświadczeniu na oficjalnej stronie nowojorskiej policji. Na miejscu mundurowi zatrzymali 32-letniego Kemoya Royala. Jak ustalono, 24-letnia autorka wiadomości została przez niego zgwałcona, po czym przez ponad pięć godzin była przetrzymywana jako zakładniczka.\nPolicja twierdzi, że ofiara poznała mężczyznę przez internet, a po krótkiej korespondencji postanowiła się z nim spotkać. Randka jednak szybko stała się brutalna. Royal zamknął kobietę w mieszkaniu wbrew jej woli i rzekomo nie pozwalał jej używać telefonu, z wyjątkiem zamawiania jedzenia.\nRoyal otworzył drzwi policji, myśląc, że ujrzy za nimi kuriera. Mocno się przeliczył. 32-latek został aresztowany pod zarzutem gwałtu, bezprawnego więzienia, grożenia, napaści i nielegalnego posiadania broni. Usłyszał także zarzut usiłowania napaści seksualnej na inną młodą kobietę kilka dni wcześniej.\nCieszymy się, że tam byliśmy i że otwarcie naszego lokalu przez 24 godziny na dobę pozwoliło tej kobiecie uzyskać pomoc. (…) Nie potrafię sobie nawet wyobrazić, co ona musiała przeżywać. Mam nadzieję, że któregoś dnia ją poznamy – powiedziała córka właścicieli restauracji Alicia Bermejo, cytowana przez "abc7".\nczarna rozpacz że trzeba umawiać się z jakimiś ciulami przez aplikacje, swiat dziadzieje i tyle. W sumie sama sobie winna bo mu dawać nie powinna\nWystarczy go wygooglować. Tak to BLM. Jak oni śmieli go aresztować?!?!?!?\nA mlody wilk gwalcil bezkarnie i dziś pluje na Polaków\nJak powiedział Franek z watku.. wszyscy jesteśmy winni\nBo to najlepsze miejsce na pierwszą randkę z nieznajomym. Jego mieszkanie\nImię Kemoy w połączeniu z inteligencją napastnika pozwala jednoznacznie zidentyfikować BLM-a\nKemoy to oczywiście białe imię


To nie UFO! / Das ist kein UFO!\nSą tysiące materiałów i rejestracji obiektów, ale czy wszystkie są prawdziwe, czy też pokazują coś zupełnie normalnego, a tylko nasza wyobraźnia lub interpretacja nadaje im niezwykłego charakteru? Rejestracje obiektów UFO są pod bacznym okiem sceptyków, którzy nigdy nie dadzą się przekonać do tego, że choć jakaś część zdjęć i filmów przedstawia autentyczne obiekty. Sceptycy mają wiele argumentów i dowodów na to, że zdjęcia prezentowane w gazetach czy innych mediach nie są obiektami UFO. Chcąc jednak pozostawić im jak najmniej atutów, chciałem przedstawić tutaj kilka przypadków, które w 100% nie są obiektami UFO czy niezwykłą energią, a czymś zupełnie normalnym. Takie materiały często powtarzają się i interpretowane są jako UFO choć nie mają z nim nic wspólnego. Zapoznając się z tymi przypadkami unikniemy pewnie niepotrzebnych pytań: "co dziwnego zarejestrował mój aparat (kamera)"?\nPopatrzmy na jeden z takich przykładów.\nTen "promień świetlny" został zarejestrowany w listopadzie 2004 roku w Wylatowie. Na zdjęciach widać smugę - snop światła, który można wziąć za coś niezwykłego, co albo bije światłem z ziemi lub świeci z chmur na ziemię. Nic jednak bardziej mylnego! Te zdjęcia to zwykłe odbicie słońca, które zachodziło wieczorem nad horyzontem.\nWystarczy zobaczyć film, który został zrobiony kilka sekund po tych zdjęciach. Tego typu efekty powstają bardzo często.\nSą trójkątne lub w kształcie rombów. Aparaty fotograficzne mają bowiem tę wadę, że mocne, punktowe źródła światła, po przejściu przez szereg soczewek obiektywu, powodują powstawanie na matrycy efektów świetlnych i refleksów.\nKolejny typowy przypadek to obiekty fotografowane na tle nieba, które kształtem przypominają spodki. To zdjęcie zrobione w Młynach w czerwcu 2006 roku. Czarny punkt widoczny na zdjęciu z lewej strony (powiększony w prawym górnym rogu) przedstawia muchę, która została specjalnie sfotografowana z odległości około 1 m od obiektywu.\nJej obraz jest rozmyty, bo aparat ostrość ustawił na pejzaż w dali.\nTego rodzaju zdjęcia można dowolnie analizować, ale jeżeli obiekty są tak niewielkie i nieostre, to wynik takich analiz może być bardzo kontrowersyjny.\nAnalizę tego zdjęcia próbował robić Waldek Czartnetzki, któremu przesłałem je do Köln. Po nałożeniu wielu efektów na zdjęcie, efekt manipulacji pokazał kształt przypominający owada. Jednak tego rodzaju zdjęcia mogą przynieść różne wyniki i obarczone są dużym błędem w interpretacji. Wyostrzanie i zmiana tonacji barw może pokazać więcej szczegółów ale zarazem przynieść zaskakujące wyniki, które mogą mieć nie wiele wspólnego z rzeczywistością.\nPodobny przypadek miał miejsce w 2007 roku.\nJeden z gości "wylatowskiej" "bazy" przekazał nam dwa zdjęcia, które na pierwszy rzut oka wszyscy uznali za niezwykłe ujęcie lecącego obiektu. Zdjęcia zrobione było we Włocławku i wydawały się o tyle wartościowe, że pokazywały zbliżający się obiekt. Jednak i ta interpretacja była błędna. Zakładano wstępnie, że obiekt musiał lecieć szybko, gdyż grupa ludzi, z której jedna z osób robiła zdjęcie nie widziała tego obiektu. Jeżeli przyjrzeć się jednak w EXIFach jaki czas upłynął między zdjęciami, to okazuje się, że jest to 8 sekund. Gdyby obiekt przesuwał się przez 8 sekund z miejsca na zdjęciu 1 do miejsca na zdjęciu 2 to musiałby być widoczny dla obserwatora!\nZdjęcie zostało nr 2 poddane powiększeniu i obrobione w programie graficznym. Po różnych ustawieniach barw, kontrastu itp, zaczęła kształtować się wyraźnie sylwetka motyla. Odwłok i skrzydła są tutaj widoczne bez specjalnych zabiegów. Pokazuje to obrazek po prawej. Ten przykład jest kolejnym przypadkiem, który zmusza do zastanowienia zanim uzna się takie zdjęcia fenomenalny dowód istnienia UFO. Czasami atmosfera otoczenia sugeruje odpowiedź i blokuje racjonalne wytłumaczenia. Jednak oceny takich zdjęć należy dokonywać na chłodno, bez emocji.\nKule to jeden z typowych kształtów rejestrowanych nie tylko nocą aparatami, ale i w dzień - kamerami.\nRównież w Wylatowie zrobiono kilka takich rejestracji w latach poprzednich, gdzie białe kule uznane są prawie na 100% za obiekty UFO. W internecie odszukać można filmy pokazujące przelot takich białych kul nad polami. W roku 2007 również całkiem przypadkowo zarejestrowano taki przelot kuli w Wylatowie. Dwie klatki z tego filmu są po prawej stronie. Ekipa filmowa z Warszawy kręcąca tam film fabularny ustawiła kamerę na statywie z maksymalnym zbliżeniem (30x) i kamera rejestrowała "kawałek" pola. Potem zauważono, że na filmie zarejestrowała się kula, która leci spokojnie, robi kilka zwrotów i ginie na tle nieba. Na drugi dzień ponownie udało się zarejestrować taką kulę! Fascynacja nie trwała jednak długo. Po kilku dniach postanowiono, że trzeba sprawdzić ten "fenomen".\nJedną z kamer została ustawiona w tym samym miejscu, gdzie dokonano dotychczasowych rejestracji,\na z drugą kilka osób pojechało w miejsce, gdzie rejestrowany był wycinek pola przez pierwszą kamerę. Kamera miała 30 krotne przybliżenie, więc rejestrowała pole odległe o około 1,5 do 2 km. Na rezultaty nie trzeba było czekać długo. Efekt widoczny jest na filmach (kliknij foto z prawej strony). Tajemnicze kule to nic innego jak białe zbitki puchu roznoszonego przez wiatr. Puch ten pochodził z tamtejszych drzew. Sprawa białych kul zarejestrowanych w 2007 roku została więc definitywnie wyjaśniona.\nBardzo często omawianym tematem są inne kule - tzw ORBS. Czy to energie i obiekty UFO lub coś jeszcze innego? Jest to bardzo obszerny temat, na który napisano już wiele artykułów. Co do kul ORBS, to jedno jest wg mnie pewne - takie kule istnieją i były widoczne zarówno przez naocznych obserwatorów jak i aparaty fotograficzne i kamery. Drugą sprawą jest to, kiedy ORBSy są na zdjęciach, a kiedy nie! Sam jestem autorem dziesiątek zdjęć, na których pokazują się kule - czy ORBSy ... Wiadomo jednak, że coś widać na fotografiach, a nie widać tego było gołym okiem podczas robienia zdjęcia. Poniżej kilka przykładów takich fotografii.\nCzy te kule to ORBSY? Mogę tylko powiedzieć, że są wycięte z moich prywatnych zdjęć i wyszły na fotografiach robionych z fleszem. Nie było tych kul widać podczas robienia zdjęcia. Pierwsze 5 zostało zrobione w moim pokoju. Nie było żadnej manipulacji podczas wykonywania tych fotografii.\nNiekiedy jest ich kilka, a nawet kilkanaście na jednym zdjęciu. Jest jeszcze pewien szczegół na tych zdjęciach, o którym warto powiedzieć. Aby go lepiej pokazać zestawie kilka kul i odpowiednio powiększę (kliknij na zdjęcie z prawej strony). Okazuje się, że kule które wyszły na moich zdjęciach zostawiają jakby "odciski palców". Choć zdjęcia robione były w różnych miejscach i z odstępem nawet kilku miesięcy, to wszystkie tym samym aparatem. Należy zatem domniemywać, że to właśnie aparat pozostawił charakterystyczne ślady na tych kulach i są to jakieś błędy aparatu. Raczej odrzucam tu bowiem stwierdzenie, że to po prostu ta sama kula na tych wszystkich zdjęciach, która "śledziła" mnie i dała się kilku-krotnie sfotografować.\nSą jednak przypadki, kiedy takie kule widać przed, albo w trakcie robienia zdjęcia. Oto taki właśnie przypadek - zdjęcie zrobione w 2003 roku w Wylatowie. W trakcie robienia nocnych fotografii przez Mariusza Kalecińskiego, w świetle lampy aparatu widział tę kulę Adam Piekut. Podbiegł natychmiast do fotografa i sprawdzili ostatnie zdjęcie. Okazało się, że kula ta została zarejestrowana. Jak widać kula posiada całkiem podobną strukturę jak te kule powyżej. Jak zatem stwierdzić, kiedy na zdjęciu jest tzw kula ORBS? Na to pytanie jednoznacznie nie mogę odpowiedzieć. Należy jednak zachować ostrożność w kreowaniu stwierdzeń, że sfotografowało się ORBSa, jeżeli nie mamy większej pewności niż to, że po prostu zauważyliśmy taki efekt na zdjęciu.\nPokrewnym efektem (zjawiskiem) są kule, które pokazują się na zdjęciu jakby były w ruchu. Takie zdjęcia są moim zdaniem nieco ciekawsze. Jednak również naturalne zjawiska powodują taki efekt. Z prawej strony zdjęcie wykonane podczas deszczu, gdzie biały, rozmyty punkt to kropla deszczu.\nNie tylko deszcz, ale i zwykły kurz powoduje powstawanie na zdjęciu z lampą zadziwiających efektów. Czasem całe zdjęcie zajmują tylko kule. Z lewej strony takie właśnie zdjęcie. Wystarczyło przed wykonaniem tego zdjęcia tylko trochę potupać nogami po suchej drodze i efekt był natychmiastowy. Mamy całe zdjęcie w kulach, które powstały od unoszącego się kurzu. Sprawa kul jest cały czas otwarta. Nikt nie przeprowadził badań naukowych, które potwierdziłyby jednoznacznie ich istnienie.\nWiele zdjęć prezentowanych w internecie zawiera jeszcze inne cechy, które otrzymać można całkiem zwyczajną metodą. Traktowane są czasami jako energie w postaci dymu czy smug, albo za obiekty materialne UFO. Poniżej przedstawiam kilka takich zdjęć w których otrzymane efekty były zmierzone:\nfot,: A. Piekut - dym z papierosa fot,: A. Piekut - dym z papierosa\nfot,: A. Piekut - zapałka rzucona przed obiektyw fot,: A. Piekut - "ORBSy w dzień" - krople deszczu\nfot,: A. Piekut - skan z fotografii analogowej - błąd kliszy fot,: A. Piekut - zwykła piłka plażowa w kadrze\nfot,: A. Piekut - plama - zdjęcie robione przez zamknięte okno w lewym, dolnym rogu blat stołu, na którym stoi aparat\nfot,: A. Piekut - palec w kadrze fot,: A. Piekut - lampy w nocy - długie naświetlanie\nChciałbym podkreślić, że moim celem w tym artykule nie było zakwestionowanie istnienia zjawisk niewyjaśnionych, ale zwrócenie uwagi na to, że są naturalne sposoby otrzymania takich samych rezultatów i przed stawianiem tezy o UFO czy ORBSach, trzeba być tego świadomym. Każde zdjęcie i film powinien być analizowany indywidualnie, a jeżeli nie mamy dostatecznych argumentów na to, aby uznać, że na zrobionym zdjęciu czy filmie jest UFO, to niestety należy odłożyć taki "dowód" istnienia UFO a/a.\nPoważnym argumentem za tym, że zjawiskiem UFO zajmują się nie tylko UFO-badacze-hobbyści, ale również poważne instytucje, są wystąpienia pracowników i członków armii oraz badaczy z formalnych grup zagranicznych. Spotkania te odbyły się w USA i były nagrywane przez prasę. Dlaczego o nich prawie nic nie wiemy? Czy te konferencje i informacje na nich ujawnione były mało istotne? Oceńcie państwo sami: film1, film2 (youtube).\nStat.: | 320343 |2|39|43|49| | Copyright © 2005 wylatowo.org.pl; kontakt tel.: +48 525523526; info@wylatowo.org.pl | Aktualizacja: 2022.01.19


Aromamarketing - co to takiego i na czym polega - Pod Kozincem\nHome » Sprzęt » Maszyny » Aromamarketing - co to takiego i na czym polega\nDodane: 2016-11-17 :: Kategoria: Sprzęt / Maszyny\nPewnie nie każdy z nas słyszał o takim czymś, jak aromamarketing, dlatego warto na początku wyjaśnić, co to takiego jest. Jest to jeden z kierunków marketingu, który oparty jest na umiejętnym wykorzystaniu różnorodnych aromatów i zapachów. Aromamarketing ma za zadanie oddziaływać na nasze bodźce zapachowe, tak, aby wzbudzać w nas emocje. Zmysł zapachu czy też powonienia jest jednym z najpierwotniejszych zmysłów u organizmów żywych. Doświadczenia z zapachami mogą być dosyć trudne do przeprowadzenia, jednak sama ewentualność zastosowania psychologii zapachu w dziedzinie marketingu jest ciekawą i fascynującą rzeczą dla wielu osób. Niektórzy nawet twierdzą, że marketing zapachowy jest skuteczniejszy, niż marketing tradycyjny, powoduje on, iż klienci pozostają w sklepie nawet 20 procent czasu dłużej, niż zazwyczaj, co znajduje swoje odbicie w skali sprzedaży. Wykorzystanie aromamarketingu widoczne jest w wielu miejscach świadczących rożne rodzaje usług.


Projekt Śladami Powstania Wielkopolskiego 1918-1919 - www.powstaniewlkp.fora.pl\nProjekt Śladami Powstania Wielkopolskiego 1918-1919\nWysłany: Czw 1:29, 24 Sty 2008 Temat postu: Projekt Śladami Powstania Wielkopolskiego 1918-1919\nWSNP – 4281/3/2008\tPoznań, 23 stycznia 2008r.\nDziewięćdziesiąta rocznica wybuchu Powstania Wielkopolskiego, do której przygotowuje się społeczeństwo naszego regionu znalazła także odzwierciedlanie w inicjatywach edukacyjnych. To znaczące wydarzenie w najnowszych dziejach Wielkopolan, codzienna praca organiczna naszych przodków zakończyła się sukcesem – do odradzającej się po latach zaborów Rzeczpospolitej przyłączone zostały ziemie, stanowiące kolebkę polskiej państwowości.\nZachęcam Państwa Dyrektorów i Nauczycieli do wzięcia udziału w projekcie edukacyjnym Śladami Powstania Wielkopolskiego 1918-1919 – Tobie Polsko ta kropla krwi wrzącej, który Wielkopolski Kurator Oświaty objął honorowym patronatem. Organizatorem projektu jest Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli w Poznaniu (www.odn.poznan.pl)\nŚladami Powstania Wielkopolskiego 1918-1919\n1.\tUpowszechnianie wiedzy o Powstaniu Wielkopolskim.\n2.\tUkazywanie wkładu wielkopolskiego społeczeństwa w proces odzyskiwania niepodległości przez Polskę.\n3.\tPrzybliżanie uczniom realiów życia codziennego Wielkopolan na przełomie wieków XIX i XX.\n4.\tRozbudzanie zainteresowań historią regionu i swojej rodziny w okresie Powstania.\n5.\tRozwijanie współpracy pomiędzy nauczycielami, uczniami, rodzicami i przedstawicielami lokalnych instytucji i samorządów.\n6.\tStwarzanie uczniom możliwości samodzielnej pracy, pokazanie zalet pracy zespołowej i wykorzystania wychowawczych aspektów pracy projektowej.\n7.\tKształtowanie poczucia tożsamości narodowej.\n8.\tWspieranie inicjatyw nauczycielskich związanych z propagowanie historii regionu.\n9.\tRozwijanie kompetencji metodyczno-dydaktycznych nauczycieli.\nNauczyciele i uczniowie wszystkich typów i poziomów szkół województwa wielkopolskiego.\nluty 2008 - styczeń 2009\nPrzygotowanie oraz promocja projektu\tlistopad/grudzień 2007\nZgłoszenia uczestników\tdo 25 stycznia 2008\n·\tSpotkanie projektów szkolnych (sprawy organizacyjne, harmonogram działań) ·\tRegulamin konkursu: Tobie Polsko ta kropla krwi wrzącej ·\tSesja naukowa dla koordynatorów projektu (prof. dr hab. Przemysław Hauser) Targi Edukacyjne, 23 lutego 2008, 10:00\nSzkolenia dla koordynatorów projektów szkolnych (pakiet dla szkół: metoda projektu, harmonogram, bibliografia, materiały, teksty źródłowe, scenariusze lekcji) marzec 2008\nI etap szkolny - przygotowywanie projektów szkolnych\tmarzec - czerwiec 2008\nSpotkania konsultacyjne z koordynatorami szkolnych projektów\twrzesień 2008\nII etap szkolny - realizacja projektów szkolnych\tpaździernik - listopad 2008\nIII etap szkolny - prezentacja szkolnych projektów\tgrudzień 2008\nNadsyłanie sprawozdań z realizacji szkolnych projektów\tgrudzień 2008\nUroczyste podsumowanie projektu wielkopolskiego (wręczenie certyfikatów dla szkół, forum dyskusyjne)\tluty 2009\n·\tKuratorium Oświaty w Poznaniu\n·\tMuzeum Powstania Wielkopolskiego 1918 – 1919, oddział Wielkopolskiego Muzeum Walk Niepodległościowych (Odwach)\n·\tTowarzystwo Pamięci Powstania Wielkopolskiego\n·\tUniwersytet Adama Mickiewicza w Poznaniu, Zakład Najnowszej Historii Polski\n·\tsamorządy lokalne\nPlacówki, które zgłoszą się do projektu, otrzymają podczas szkolenia w ODN wszelkie informacje dotyczące projektu wraz z materiałami. Szkolni koordynatorzy prześlą do ODN sprawozdanie podsumowujące wykonane zadanie. Sprawozdania zostaną przedłożone komisji, w skład której wejdą przedstawiciele instytucji wspierających projekt. Najciekawsze z nich zostaną nagrodzone i opublikowane w publikacji podsumowującej projekt. Szkoły oraz szkolni koordynatorzy otrzymają certyfikat uczestnictwa w projekcie edukacyjnym.\nZgłoszenie szkoły/placówki do projektu edukacyjnego\nUczestnikami projektu będą wszystkie szkoły i placówki, które do 25 stycznia 2008 roku prześlą swoje zgłoszenia na adres Ośrodka Doskonalenia Nauczycieli w Poznaniu, al. Niepodległości 34, 60-412 Poznań.\nEwa Superczyńska - Dyrektor ODN w Poznaniu\ntelefon 061 858 47 34\nStefania Misiarek - Wiceyrektor ODN w Poznaniu\ntelefon 061 858 47 24\n·\tMałgorzata Bloch\n·\tGrzegorz Ciemniak\n·\tMaria Pacholska\n·\tVioletta Rydian\n·\tWiesława Surdyk-Fertsch\n·\tWiesław Zdziabek


Wszystko o półpaścu - Katalog Stron - profesjonalny spis stron\nZarażenie półpaścem to problem, jaki częściej dotyka osoby starsze. Ostre wirusowe zakażenie jest to przede wszystkim zmiany skórne w postaci pęcherzyków osadzonych na zarumienionym podłożu skórnym. Zakażenie trwa zazwyczaj 2-3 tygodnie. Problemem jest wystąpienie tego zakażenia u ludzi starszych, gdyż wtedy powikłania mogą trwać nawet kilka miesięcy. Tego typu zakażenie niesie ze sobą poważne skutki, jakimi mogą być na przykład: zapalenie rogówki, porażenie nerwu twarzy, neuralgii. Wszystko to i wiele ważnych wiadomości na temat półpaśca ukaże nasz serwis internetowy.\nTytuł: Wszystko o półpaścu\nSłowa kluczowe: półpasiec objawy, choroby zakaźne, półpasiec, półpasiec leczenie\nWśród przyczyn choroby o nazwie anemia możemy wyróżnić czynniki genetyczne, poważną chorobę niezdrowy styl życia i stres a także duża utrata krwi. Anemia czyli niedokrwistość niezależnie od swojej przyczyny musi być leczona. Lecze...\nIstnieje dużo dolegliwości jakie niepokoją niemowlęta.Jednym z nich są bóle brzucha u niemowląt wywołane kolką,prześladują najczęściej chłopców w wieku 5 tygodni 6 miesięcy.Nie są to dolegliwości grożne do życia ale niezwykle ucią...\nPlatforma EDMPLUS została stworzona dla ubezpieczycieli oraz branży medycznej. Umożliwiamy także użytkowanie przez klientów prywatnych. Naszym założeniem jest ułatwienie klientom profesjonalnego opisu stanu zdrowia. Wzorujemy się ...\nGabinettrychologii.eu - wypadanie włosów gdańsk. »\nW dzisiejszych czasach coraz więcej mężczyzn ma mniejsze lub większe problemy z wypadaniem włosów, dlatego też warto jak najprędzej odwiedzić nasz gabinet trychologii i skorzystać z naszych usług. Realizujemy fachowe badania skóry...\nW mojej ofercie można wybrać usługi takie, jak USG piersi. Jest to szczególnie istotne badanie dla kobiet, dla których liczy się zdrowie. Na naszej stronie można znaleźć także jeszcze inne świadczenia USG Szczecin takie, jak USG t...\nZdecydowanie zbyt wielu ludzi lekceważy przedmioty wspierające nas w trakcie snu. Takim przedmiotem jest poduszka ortopedyczna. Jeśli sen zajmuje nam tak dużo czasu, to dlaczego jesteśmy d...\nZachęcamy do skorzystania z oferty kliniki medycyny estetycznej Beauty z Łodzi. Zabiegi są wykonywane przez doświadczonych, wykwalifikowanych dermatologów, lekarzy, kosmetologów. W naszych gabinetach wykonujemy większość popularny...\nMoja Diagnoza Poznań: USG, RTG, rezonans, tomografia, mammografia »\nNiektóre badania mogą wzbudzić w pacjentach niepokój oraz lęk, dlatego tak istotne jest to, by wybrać profesjonalny oraz doświadczony gabinet. Moja Diagnoza Poznań to miejsce w którym każdy może liczyć na wsparcie doświadczonej gr...


Rewolucyjna wizja szkoły nauczyciela z gdańskiego liceum | Obserwatorium Edukacji\nRewolucyjna wizja szkoły nauczyciela z gdańskiego liceum\nPortal edunews.PL opublikował w minioną środę artykuł autorstwa Mikołaja Sochackiego – nauczyciela fizyki i informatyki w XX LO w Gdańsku – o prowokującym tytule: „Szkoła jak (edukacyjny) supersam”. Warto przeczytać ten tekst w całości, zaś tutaj, aby nim zainteresować naszych czytelników, przytaczamy jego dwa fragmenty:\nfot. Mikołaj Sochacki\nMyślę, że każdy w miarę doświadczony nauczyciel zdaje sobie sprawę z potrzeby indywidualizacji procesu nauczania. Jest to klucz do skutecznej edukacji. Uczniowie różnią się między sobą zdolnościami, zainteresowaniami, tempem ucznia się, sposobem optymalnego przyswajania wiedzy. Tych czynników jest tak dużo, że trudno je wszystkie uwzględnić w procesie nauczania. Pytanie, jak sprostać tym potrzebom? […]\nSzkoła jako supersam\nMarzy mi się zrealizowanie zupełnie innej szkoły niż obecne, w której nie ma sztucznie narzuconych ram nauczania i problemy administracyjne są na drugim planie. Chciałbym, aby szkoła przypominała sklep typu supersam. W takim sklepie klient przechodzi się pomiędzy półkami i przegląda towar. Jak jakiś mu się spodoba to wrzuca go do koszyka i płaci przy wyjściu. Daje nam to swobodny wybór i czas na podjęcie decyzji o zakupie, dlatego tak lubimy te sklepy. Podobnie powinno być ze szkołą, co najmniej od poziomu liceum.\nUczeń powinien mieć obowiązek zrealizowania przedmiotów na poziomie podstawowym. Realizując podstawę mógłby się jeszcze zastanowić, który przedmiot chciałby wybrać i kontynuować na wyższym poziomie. Działało by to tak, jak przechadzanie się między półkami w supersamie. Każde rozszerzenie kończyłoby się egzaminem, takim jak obecnie na maturze. W przyszłości można by również dodać trzeci poziom zaawansowania dla szczególnie uzdolnionych. W taki sposób zniknęła by konieczność podziału uczniów na klasy realizujące wszystkie te same przedmioty na danym poziomie. Co najwyżej klasy pozostałyby tylko na papierze jako jednostka organizacyjna. Uczeń nie musiałby się decydować na profil niejako w ciemno. […]


Więcej zdjęć z pożegnania pani Gal.\n18 maja 2019 roku pożegnaliśmy panią dyrektor Kazimierę Gal.\n20 lat temu pani Gal przyczyniła się do założenia naszej szkoły i prowadziła ją aż do zapracowanej emerytury.\nWiele ciepłych słów pożegnania padło od zastępcy dyrektora pani Violetty Buzuk. Oficjalnie reprezentując nauczycieli, rodziców i młodzież pożegnała ją również pani Grażyna Niedziólka.\nProwadzenie polonijnej placówki na emigracji, którą jest nowoczesna polska szkoła, w której uczniowie zapoznają się z dziedzictwem narodowym i językiem polskim to dla wszystkich za angażowanych osób: nauczycieli, rodziców, uczniów wielkie wyzwanie.\nPoczucie przynależności i dbałość o dziedzictwo kulturowe jest niezwykle ważną cechą każdego Polaka żyjącego na emigracji. Każdy jubileusz skłania do wspomnień, a tym samym do gratulacji i podziękowań wszystkim wspaniałym, którzy przyczynili się do powstania szkoły oraz tym którzy kontynują ideę rozwoju polskiej placówki i osiągnęli tak duży sukces.\nSzkoła rozpoczęła działalność w 2000 roku dlatego ma nazwę Millenijna przy parafii Św. Daniela Proroka w Chicago. Pani dyrektor Kazimiera Gal zawsze dbała o swoich nauczycieli, rodziców i naszych kochanych uczniów. Całym sercem jesteśmy z naszą p. dyrektor.\nGratulujemy założenia i rozwoju szkoły. Mamy nadzieję że nowa p. dyrektor poprowadzi szkołę tą samą drogą.\nKOCHAMY CIĘ PANI DYREKTOR I ŻYCZYMY SAMYCH POGODNYCH UŚMIECHNIĘTYCH DNI ZDROWIA I MAMY NADZIEJĘ ŻE ODWIEDZISZ NAS.\nTekst i zdjęcia Anna Zalińska.


Lojalność. Willian może dograć sezon bez konkretnej umowy!\nPrzedłużenie rozgrywania sezonu powoduje kilka kłopotów. Jednym z nich są kontrakty piłkarzy. Większość zawodników podpisuje umowy do końca czerwca danego roku. Oznacza to, iż mamy sporą grupę graczy, która od 1 lipca będzie mogła występować w innym zespole. Przy ewentualnym przedłużeniu kampanii, cała sprawa mocno się komplikuje. Willian, czyli zawodnik Chelsea, może grać dla swojej ekipy bez konkretnego kontraktu.\nNie wiadomo, jak kwestie umów rozwiążą poszczególne federacje. Być może prowadzone zostaną krótkoterminowe kontrakty. Z pewnością taki rozwój wydarzeń nie do końca spodoba się piłkarzom, którzy preferują pewną stabilizację.\nNiewykluczony jest scenariusz, przy którym poszczególni zawodnicy pożegnają się z zespołem 30 czerwca, nie dogrywając tym samym sezonu (przy ewentualnym przedłużeniu rozgrywek). W tym gronie najprawdopodobniej nie będzie Willian.\nBrazylijczyk wyznał bowiem w rozmowie z mediami, iż może grać dla Chelsea, nawet bez konkretnej umowy – Mój kontrakt kończy się w lipcu. Jeśli będę musiał w kolejnym miesiącu grać dla Chelsea, mimo braku umowy, nie będzie to dla mnie problemem. Chcę być lojalny wobec klubu, tak jak klub był lojalny wobec mnie.


Czemu warto wynająć architekta wnętrz? Co może nam zagwarantować? Jakiego typu stoją przed nim zadania? - comportementaliste-mq.com\nProjektowanie i aranżacja wnętrz własnego domu to naprawdę ciężka praca. Potrzeba na to niemałej wiedzy i wyczucia, a to jak rozplanujemy przestrzeń będzie istotne na długie lata. Wiele osób chce zaoszczędzić i wykonuje taką aranżację samemu, pozostali korzystają z ofert fachowców.\nJako że potrafimy zrozumieć te osoby, które pragną zaoszczędzić na zatrudnieniu fachowca, to jednakowoż czasami ten wybór ma negatywne skutki długofalowe. Jeśli niedobrze zaaranżujemy przestrzeń, to nie tylko, że stracimy nerwy, to i tak za jakiś czas zapłacimy więcej, żeby poprawić błędy.\nKażdy z nas chciałby mieszkać w miejscu, w którym czułby się w pełni naturalnie i komfortowo. Nie ulega kwestii, że nie zawsze jesteśmy w stanie pozwolić na nabycie ogromnego mieszkania czy dwupiętrowego domu. Musimy tymczasem pamiętać o tym, że nawet małe gadżety, które kupimy mogą sprawić, że nasz dom będzie luksusowy i z rozkoszą będziemy w nim spędzać czas.\nProjektowanie pomieszczeń wymaga sporej wiedzy i wielu specjalistycznych zdolności - link. Niezbędna jest również kreatywność oraz perspektywiczne myślenie. Architekt wnętrz musi się również znać na przepisach budowlanych, musi orientować się, co do pozostałych zagadnień, jak instalacje elektryczne czy oświetlenie. Najbardziej profesjonalni stale śledzą najlepsze trendy na rynku, ażeby móc je później zaproponować klientom. Czy będziesz miał na to odpowiednią ilość czasu, kiedy sam się zdecydujesz na urządzanie swojego mieszkania?\nByć może masz jakąś wiedzę, przeczytałeś kilka książek, lecz jednocześnie z pewnością nie masz czasu na śledzenie trendów, bo zawodowo zajmujesz się czymś innym. Architekt wnętrz zaś styka się z tymi pojęciami każdego dnia, więc pewne jest, że jego porady, zmysł aranżacyjny, będą na wagę złota. Wielu ludzi nie decyduje się na zatrudnienie specjalisty, ponieważ widzi już gotowe projekty wnętrz. W tym sensie mogą wydawać się nie tak kłopotliwe, a jednocześnie nie tak zawiłe i trudne.\nJesteśmy w stanie więc odnieść nieprawidłowe przeświadczenie, iż oto sami jesteśmy w stanie to zrobić. To bardzo błędne myślenie, ponieważ przed zrobieniem takiego projektu należy wykonać drobiazgową, wielogodzinną pracę. Jednocześnie, każde mieszkanie jesttrochę inne, więc nie da się jednej miary, z jednego mieszkania nałożyć na drugi. Do każdego zlecenia trzeba więc podejść w sposób maksymalnie oryginalny, a żeby znaleźć optymalne rozwiązanie potrzeba czasu. Stąd więc, jeśli pojawi się wątpliwość, czy warto wynająć architekta wnętrz, pomyślmy o tym całym przydługim i żmudnym procesie. Jeśli tak to zobaczymy uświadomimy sobie, iż nie da się samemu tak tego prosto dokonać, z drugiej strony w ten sposób jesteśmy w stanie bardziej docenić pracę projektanta - więcej informacji. Gdyż patrząc na cały ten proces aranżacyjny, ta praca wydaje się nie mieć końca i należy do niej podejść całkowicie poważnie.\nJak najlepsze samopoczucie w swoim mieszkaniu jest bardzo ważne. Chyba każdy z nas chciałby móc w nim zarazem swobodnie pracować, jak i wypoczywać. Jednak aby osiągnąć ten cel, trzeba się niestety bardziej napracować. Na klimat w domu składa się mnóstwo czynników – jego wygląd, dostępność sprzętów, jak również oświetlenie, którego często niestety nie doceniamy.\nNowepomysły na oświetlenie każdego mieszkania .\nOświetlenie to zazwyczaj ostatni etap wykończenia domu czy mieszkania. Jego wybór ma jednak zasadniczy wpływ na końcowy wygląd i charakter wnętrz. Pierwszym pomieszczeniem, które odwiedzamy zaglądając do czyjegoś mieszkania lub domu to korytarz. To jak ono wygląda, dużo mówi o jego właścicielach. Pierwsze na co zerkamy, to często kolor ścian i podłoga, później meble i wszelkie dodatki i ozdoby, jak na przykład oświetlenie.\nJeśli myślimy o światłach w domu, to często przychodzą nam do głowy przeróżne pomysły. Niektóre są niesamowicie trafne a inne niezbyt. Bo rzeczywistość jest taka, że nie we wszystkich pomieszczeniach w mieszkaniu będzie sensowny przykładowo żyrandol z wentylatorem. Ogółem, gdy chodzi o żyrandole z wentylatorem to będą one odpowiednie, ale w pomieszczeniach, które są we właściwy sposób zaaranżowane.\nWnętrze domu jest wizytówką gospodarzy co do tych spraw nikt nie ma złudzeń. Nic więc dziwnego, że każdy gospodarz się stara, by goście doceniali jego działanie w zakresie tego jak to pomieszczenie jest urządzone. Nie każdy posiada takie same zasoby, jedni więc dysponują prawie nieograniczonym budżetem, zaś inni z pewnością starają się liczyć kilkanaście razy koszt oraz jak najmocniej go obniżać tam gdzie nie istnieje potrzeba zbyt dużego eksploatowania środków.


Niezwykłe właściwości nasion konopi – nowy superfood na rynku - Nasiona konopi Green Seeds\n» Niezwykłe właściwości nasion konopi – nowy superfood na rynku\nNiezwykłe właściwości nasion konopi – nowy superfood na rynku\nDodano: 11-10-2017 w kategorii: -\nKonopie wciąż nie cieszą się w Polsce najlepszą sławą i jest to bardzo niekorzystny stan, zważając, że tak niewiele osób zdaje sobie sprawę z niezwykłych właściwości jakie posiadają chociażby ziarna tej rośliny. Musimy pamiętać, że konopie to przede wszystkim bardzo skuteczne rośliny lecznicze, które znajdują zastosowanie w wielu problemach zdrowotnych.\nDziś porozmawiamy o nasionach konopi, które możemy kupić w coraz większej liczbie sklepów, również w naszym sklepie Green-Sedds.pl. Robią one prawdziwą furorę, dlatego też, jeżeli nie wiesz zbyt dużo na ich temat, warto abyś przeczytał ten artykuł i sprawdził, co może zagwarantować Ci regularne spożywanie nasion konopi. Słowem wstępu – nie jest to żaden dopalacz, ani specyfik, który ma zastosowanie rozweselające. Nic z tych rzeczy, to bardzo zdrowa żywność bogata w witaminy i minerały potrzebne w naszym organizmie, zwłaszcza teraz, gdy na rynku ciężko o zdrową i pełnowartościową żywność.\nNasiona konopi przede wszystkim posiadają bardzo dużą zawartość kwasów omega-3 i omega-6, a dodatkowo, proporcje tych dwóch składników występują w konopiach w idealnej proporcji 1:3. Za co odpowiedzialne są te kwasy? Omega-3 ma znakomite właściwości antyzapalne, poprawiają odporność, a także minimalizują ryzyko wystąpienia niektórych chorób, takich jak np. żylaki czy miażdżyca. Natomiast kwasy Omega-6 poprawiają funkcjonowanie mózgu, polepszając pamięć długotrwałą oraz koncentracje. Te niezwykłe zdrowe tłuszcze powinny być elementem każdej pełnowartościowej diety, a niestety, próżno ich szukać w sztucznej żywności w marketach.\nJednak to nie wszystko, co dają nasiona marihuany. Pełnowartościowe białko, aminokwasy, minerały takie jak: fosfor, żelazo, cynk oraz witamina E. To prawdziwa bomba witaminowa, która jest niezwykle potrzebna naszemu organizmowi. Są niezwykle pożytecznym urozmaiceniem diety, który możemy dodawać do codziennych posiłków takich jak: jogurty, koktajle czy musli. Niektórzy dodają je także do niektórych potraw, w których główną rolę odgrywa makaron. Nasiona dosypuje się do gotowego posiłku. Nie należy ich podsmażać, ponieważ w ten sposób tracą swoje zalety. Oczywiście, ziarna konopi są w naszym kraju legalne i dostępne w sprzedaży online.


Olej Z Wiesiołka /primrose Oil/, MEDYCYNA CHIŃSKA - Jej Tajemnice, Suplementy diety, Kosmetyki. samozdrowie.sklep.pl,medycynanaturalna,Dr.Nona,Nature'sSunshine,Tianshi,CaliVita,kosmetyki,suplementy,zdrowie,uroda,soki,herbaty\nStrona główna » MEDYCYNA CHIŃSKA - Jej Tajemnice, Suplementy diety, Kosmetyki. » Olej z wiesiołka /Primrose Oil/\nOlej z wiesiołka (60 kapsułek)\nNiezbędny dla organizmu człowieka!\nSkład: wyciąg z wiesiołka.\nWłaściwości terapeutyczne tej rośliny pochodzącej z północnego wschodu Chin znane są już od stuleci, jednak dopiero niedawno poznano jej tajemnicę. A wszystko to za sprawą obecnego w oleju z wiesiołka niezwykłego kwasu tłuszczowego GLA (kwas gamma-linolenowy), który stanowi aż 9% całego oleju z wiesiołka.\nKwas gamma-linolenowy jest jednym z kluczowych kwasów tłuszczowych odpowiedzialnych za zdrowie człowieka.\nZawarty w oleju z wiesiołka GLA sprzyja wytwarzaniu w organizmie specjalnych hormonów tkankowych zwanych prostoglandynami (PG), które odpowiadają min. za funkcjonowanie układu krążenia, zdrowie stawów, płodność, podatność na alergię oraz nowotwory.\nJego niedobór może doprowadzić min. do zachwiania cyklu menstruacyjnego, obrzęku komórek, zaburzenia bilansu wodnego w organizmie oraz nadmiernej wrażliwości skóry.\nNie jest on wytwarzany przez nasz organizm w związku z tym musi być dostarczony z zewnątrz.\nOlej z wiesiołka Tiens otrzymuje się z nasion rośliny przy zastosowaniu ekstraktacji zimnem, dzięki czemu nie traci ona swoich dobroczynnych właściwości.\nwskazany jest w zaburzeniach hormonalnych kobiet i mężczyzn związanych ze spadkiem poziomu hormonów płciowych.\nbezpłodność, bolesne lub nieprawidłowe miesiączkowanie, impotencja u mężczyzn, miażdżyca, stwardnienie rozsiane, schorzenia alergiczne takie jak: astma alergiczna, egzema, nieżyt nosa i inne.\nDawkowanie: 2 x dziennie po 1-2 kapsułki podczas jedzenia.\nPrzeciwwskazania: brak przeciwwskazań.\nBloz: Olej z wiesiołka


Niedokrwistość (Anemia) – objawy, przyczyny, leczenie\nNiedokrwistość jest stanem, w którym dochodzi do obniżenia stężenia hemoglobiny, hematokrytu oraz liczby krwinek czerwonych poniżej wartości prawidłowych dla danej populacji.\nOrganizm człowieka wymaga stałych dostaw tlenu w celu zachowania prawidłowych funkcji. Czerwone krwinki (erytrocyty), których głównym składnikiem jest hemoglobina, „żyją” około 120 dni. Podczas rozpadu erytrocytów zostaje uwolnione żelazo, które następnie jest wykorzystywane do produkcji nowych czerwonych krwinek. Każdego dnia szpik kostny produkuje 100-250 miliardów nowych erytrocytów. Anemia najczęściej powstaje w wyniku niedoboru żelaza oraz witamin (B12 i kwasu foliowego).\n1. Najczęściej spotykane rodzaje niedokrwistości\n2. OBJAWY NIEDOKRWISTOŚCI\n3. PRZYCZYNY NIEDOKRWISTOŚCI\n4. DIAGNOSTYKA NIEDOKRWISTOŚCI\n5. Główne typy niedokrwistości oraz sposoby ich leczenia\nNajczęściej spotykane rodzaje niedokrwistości\nz niedoboru żelaza (mikroelementu)\nhemolityczna (krwinki czerwone ulegają zniszczeniu), np. sierpowatokrwinkowa (krwinki czerwone mają kształt sierpowaty)\naplastyczna (zanik komórek macierzystych krwinek czerwonych w szpiku)\nmegaloblastyczna (występowanie bardzo dużych krwinek czerwonych)\nz niedoboru kwasu foliowego.\nObjawy zależne od czynnika wywołującego niedokrwistość\nObjawy charakterystyczne dla niedokrwistości z powodu niedoboru żelaza\nzmiany na błonie śluzowej języka, gardła i przełyku\nObjawy charakterystyczne dla niedokrwistości z powodu niedoboru witaminy B12\nzmiany w układzie pokarmowym (zapalenie błony śluzowej żołądka)\npiekący i czerwony język\nczasami niedowłady kończyn.\nObjawy charakterystyczne dla niedokrwistości hemolitycznych (spowodowanych rozpadem krwinek czerwonych)\nw momencie gwałtownego rozpadu krwinek mogą wystąpić: bóle brzucha, pleców oraz głowy\nobniżenie liczby produkowanych krwinek czerwonych:\nnieprawidłowa funkcja szpiku kostnego\nW przypadku rozpoznania niedokrwistości przed leczeniem należy ustalić jej przyczynę, mając na uwadze fakt, że może być ona objawem innej choroby. Również występowanie anemii w rodzinie może zwiększać ryzyko obecności określonego typu niedokrwistości.\nPrzewlekłe krwawienia powstają najczęściej w przypadku:\nobfitych krwawień miesiączkowych\nDieta uboga w składniki odżywcze (np. wegańska) i witaminy prowadzi do anemii z niedoboru witaminy B12 i kwasu foliowego oraz z niedoboru żelaza. Najczęstszą przyczyną niedokrwistości jest jednak znaczna utrata krwi.\nPolega na badaniu krwi, które wskazuje zmniejszoną liczbę hemoglobiny, zmniejszoną intensywność barwy krwinek czerwonych oraz zmniejszoną ich ilość (w przypadku anemii pokrwotocznej). Mogą również pojawić się duże krwinki czerwone, charakterystyczne dla anemii z niedoboru witaminy B12 albo kwasu foliowego. Niedokrwistość spowodowana niedoborem składników odżywczych jest najczęściej leczona przy użyciu preparatów zawierających żelazo, kwas foliowy oraz witaminę Bla. W przypadku niedoboru żelaza najczęściej podaje się preparaty doustnie.\nPrzy znacznej niedokrwistości istnieje konieczność przetoczenia krwi.\nGłówne typy niedokrwistości oraz sposoby ich leczenia\nZ niedoboru witaminy B12 (częsta przy diecie wegańskiej) – Podawanie witaminy B}2 w zastrzykach, początkowo często, stopniowo zwiększając odstępy pomiędzy dawkami. Stosowanie witaminy Bj2 jest długotrwałe i praktycznie bezterminowe.\nZ niedoboru żelaza oraz kwasu foliowego – Podawanie preparatów zastępczych, zawierających poszczególne składniki, najlepiej doustnie. Takie uzupełnianie zapasów żelaza należy stosować co najmniej przez 3 miesiące.\nNiedokrwistość aplastyczna (spowodowana nieprawidłową funkcją szpiku kostnego – dochodzi do zaburzenia produkcji krwinek czerwonych) – Rzadki typ anemii (50% przypadków o nieznanej przyczynie, 50% spowodowanych przez związki chemiczne, toksyny oraz niektóre infekcje wirusowe). Objawom anemii aplastycznej towarzyszy podatność na zakażenia. Leczenie polega na transfuzji krwi oraz przeszczepie szpiku kostnego.\nNiedokrwistość sierpowatokrwinkowa (dziedziczna choroba polegająca na wytwarzaniu nieprawidłowej hemoglobiny, powodująca nadmierny rozpad erytrocytów) – Choroba nieuleczalna i dlatego rokowania są na ogół niepomyślne. Możliwe jest leczenie polegające na:\npodawaniu szczepionek przeciwko chorobom infekcyjnym\nstosowaniu leków przeciwbólowych oraz antybiotyków\nstosowaniu krwi w przetoczeniach.\nOsoby, które rozpoznały u siebie objawy niedokrwistości, powinny skontaktować się z lekarzem. Po konsultacji z lekarzem osoby cierpiące na niedokrwistość mogą pić herbaty ziołowe (mniszek lekarski, pokrzywa, goryczka żółta).\nPodział produktów żywnościowych ze względu na zawartość żelaza\nNiska zawartość żelaza:\nŚrednia zawartość żelaza:\nDuża zawartość żelaza:\nwzbogacić dietę o produkty zawierające odpowiednie witaminy oraz związki żelaza, np.:\nbrokuły migdały suszoną fasolę\nczerwone mięso wątrobę,\nwątróbki drobiowe ziemniaki\npomidory małże, skorupiaki\nśledzie, makrele, sardynki\ndo każdego posiłku dodatkowo spożywać owoce i warzywa o wysokiej zawartości witaminy C, która przyspiesza przyswajanie żelaza w organizmie, np.:\nnadużywać preparatów zawierających żelazo, gdyż może dojść do uszkodzenia wątroby\nprzyjmować leków alkalizujących\nNie wolno zapomnieć, że kwas foliowy oraz witamina C ulegają rozkładowi podczas gotowania.


Zamknął gabinet prezesa na klucz i schronił się w swoim gabinecie - igryfino.pl\nZamknął gabinet prezesa na klucz i schronił się w…\nZamknął gabinet prezesa na klucz i schronił się w swoim gabinecie\n03.12.2018, 18:26 (aktualizacja 03.12.2018, 19:52)\nPowołany prawomocną uchwałą Zarządu Województwa prezes Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Szczecinie nadal nie jest dopuszczany do wykonywania obowiązków. Dzisiaj (w poniedziałek 3.12.2018 r.) marszałek województwa Olgierd Geblewicz chciał się spotkać w tej sprawie z prezesem, wiceprezesem oraz przewodniczącym Rady Nadzorczej, jednak wiceprezes Paweł Mirowski oraz przewodniczący Stefan Traczyk zignorowali zaproszenie do rozmów. Z marszałkiem spotkał się prezes Radosław Grzegorczyk. Bezpośrednio po spotkaniu ponownie stawił się w miejscu pracy w WFOŚiGW i ponownie zastał swój gabinet zamknięty na klucz.\nPrezes Radosław Grzegorczyk udał się do siedziby Funduszu wraz z dyrektorem generalnym sekretarzem województwa Przemysławem Włoskiem oraz dyrektorem Wydziału Ochrony Środowiska w Urzędzie Marszałkowskim, Mariuszem Adamskim. Zostali przyjęci w sali konferencyjnej przez Pawła Mirowskiego, który uprzednio zamknął gabinet prezesa na klucz. Oznajmił on, że nie uznaje ważności uchwały Zarządu Województwa w sprawie powołania zarządu Funduszu, a następnie schronił się w zajmowanym przez siebie gabinecie, zamykając się od środka.\nW opinii marszałka Olgierda Geblewicza mamy to czynienia z rażącym łamaniem prawa przez przewodniczącego Rady Nadzorczej, Stefana Traczyka.\n- W najczarniejszych scenariuszach trudno było przewidzieć, że prawomocny wyrok sądu będzie jawnie ignorowany przez osoby piastujące stanowiska z nadania Prawa i Sprawiedliwości. Od piątku 30 listopada legalnie powołane organy Funduszu nie mają możliwości wykonywania obowiązków. Będę się domagał natychmiastowego zwołania posiedzenia Rady Nadzorczej w celu uporządkowania tej sytuacji. Mówiąc wprost: od piątku w Funduszu wszelkie przelewy w instytucji „puszcza” nieuprawniona do tego osoba – komentuje Olgierd Geblewicz.\nbez zmian 03.12.2018, 23:26\n„Nie mamy pańskiego płaszcza i co pan nam zrobi” - mówił szatniarz w „Misiu” do zdezorientowanego Tyma.\nnomen omen 06.12.2018, 09:29\nDobre porównanie. A chodzi tu tylko o respektowanie prawa i sprawiedliwość...\nKwinto 03.12.2018, 19:50\nJakiś problem z otwarciem zamka?\nMieszkaniec 03.12.2018, 20:18\nA od czego policja ?!\ntak mają 03.12.2018, 22:37\nPolicja do otwarcia drzwi zawsze wzywa strażaków.\nProkurator 05.12.2018, 23:37\nA strażacy ślusarza.\nAntyPiS 03.12.2018, 23:24\nStrażacy w Katowicach i Warszawie stawiają płotki.\nBoją sięPiSiora a on czyści biurko i szafy. 03.12.2018, 23:03\nTo nie o drzwi chodzi, tylko o zatrzymanie osoby zakłócającej porządek w instytucji publicznej. Powinni go zatrzymać i ukarać mandatem a w razie odmowy postawić zarzuty i zanieść wniosek o ukaranie do sądu. To dosyć proste nawet dla pół inteligentnego policjanta. Wszyscy w tej firmie, którzy wykonują polecenia odwołanego powinni stracić pracę. On tam w ogóle nie powinien wejść. Przypomina to akcję z Chrzanowskim w KNF.\nbumar 03.12.2018, 19:21\nTo wygląda na jakąś szopkę.


Anarchistyczny Czarny Krzyż – Wikipedia, wolna encyklopedia\nAnarchistyczny Czarny Krzyż (ACK) – międzynarodowa organizacja pomocy więźniom politycznym oraz osobom represjonowanym za działalność antyrządową, antyautorytarną, bądź polityczno-społeczną. ACK jest również częścią Ruchu na rzecz obalenia więzień.\nOrganizacja ta zrzesza wolontariuszy i prawników, organizując dla poszkodowanych pomoc prawną i materialną, dostarcza im także m.in. literaturę zaangażowaną politycznie (zwłaszcza związaną z ruchem anarchistycznym).\n1 Anarchistyczny Czarny Krzyż na świecie\n1.2 Wykluczenie anarchistów z Politycznego Czerwonego Krzyża\n1.3 Utworzenie Anarchistycznego Czerwonego Krzyża\n1.4 Rozwój ACzK\n1.5 Grupa londyńska\n1.6 ACzK i rewolucja rosyjska 1917\n1.7 Działania ACK w Europie\n1.8 Podczas II wojny światowej\n1.9 Reaktywacja ACK\n1.10 Zamordowanie G. Pinellego\n1.11 Śmierć G. von Raucha i T. Weissbeckera\n1.12 Projekt sieci ACK\n1.13 ABCF w USA\n2 ACK w Polsce\n2.1 Organizacja ACK w Polsce\n2.2 Biuletyn ACK\n2.3 ACK Życie\n2.4 Zakończenie działalności sieci ACK w Polsce\n2.5 ACK w latach 2003-2006\n2.6 Próba odnowienia sieci ACK\nAnarchistyczny Czarny Krzyż na świecie[edytuj | edytuj kod]\nHistoria ACK sięga czasów politycznych zawirowań w carskiej Rosji w XIX wieku. W latach 60. XIX wieku zaczyna narastać masowy ruch rewolucyjny inspirowany ideami Michała Bakunina i Karola Marksa. W odpowiedzi na, początkowo pokojową, propagandę prowadzoną przez kółka rewolucyjne, carski aparat państwowy rozpoczyna masowe represje. Wraz ze wzrostem politycznej opozycji wobec cara, wielu anarchistów, socjalistów i rewolucjonistów płaciło za swoją działalność uwięzieniem, wygnaniem, zsyłką lub śmiercią. Warunki więzienne były bardzo ciężkie, a ludzie uwięzieni z powodów politycznych spotykali się z okrutnym traktowaniem.\nWłaśnie wtedy narodziła się organizacja Polityczny Czerwony Krzyż, swoją nazwą nawiązywała do powstałego w 1863 w Genewie humanitarnego stowarzyszenia Czerwony Krzyż. Głównym zadaniem, jaki postawił sobie Polityczny Czerwony Krzyż, była pomoc dla więźniów politycznych trzymanych w carskich więzieniach, obozach pracy i miejscach zsyłki. Organizacja wielokrotnie uczestniczyła w przeprowadzaniu zorganizowanych ucieczek z więzień i miejsc zsyłki. To właśnie członkowie tej organizacji wraz z przyjaciółmi umożliwili Piotrowi Kropotkinowi słynną ucieczkę ze szpitala więziennego w 1876 r.\nWykluczenie anarchistów z Politycznego Czerwonego Krzyża[edytuj | edytuj kod]\nPolityczny Czerwony Krzyż był w założeniach organizacją bezstronną, mającą pomagać wszystkim więźniom-rewolucjonistom bez względu na przynależność ideologiczną. Jednakże w początkach XX. wieku kontrolę nad Politycznym Czerwonym Krzyżem zaczęła przejmować, odwołująca się do marksizmu, Socjaldemokratyczna Partia Robotnicza Rosji (SDPRR). Pomoc dla uwięzionych anarchistów i innych więźniów politycznych niezwiązanych z Partią szybko zaczęła zanikać. Anarchiści początkowo byli nieświadomi tego, iż fundusze przekazywane na Polityczny Czerwony Krzyż nie docierały do ich uwięzionych towarzyszy. Jednakże wkrótce jasnym stało się, że jedyną drogą, aby uwięzieni anarchiści otrzymywali pomoc, jest powołanie przez anarchistyczną społeczność swojej własnej organizacji pomocy. W ten sposób powstał Anarchistyczny Czerwony Krzyż (ACzK).\nUtworzenie Anarchistycznego Czerwonego Krzyża[edytuj | edytuj kod]\nŚcisła data utworzenia Anarchistycznego Czerwonego Krzyża jest trudna do określenia. Rudolf Rocker przypuszcza, że organizacja została powołana do życia w okresie pomiędzy 1900 a 1905 rokiem. Wiadomym jest jednak, że powstała ona w Londynie podczas spotkania rosyjskich emigrantów-anarchistów ze skarbnikiem Partii Socjalistów-Rewolucjonistów Wierą Figner. Jedną z ważniejszych decyzji, które zostały przyjęte przez wszystkich obecnych na spotkaniu, było to, że nowa organizacja pomocy uwięzionym będzie wspierać zarówno anarchistów, jak i rewolucyjnych socjalistów przebywających w więzieniach i wygnaniu.\nRozwój ACzK[edytuj | edytuj kod]\nSzybki rozwój ACzK należy przypisać masowym aresztowaniom rewolucjonistów, które były odpowiedzią cara na rewolucję 1905 roku. W 1906 roku organizacja posiadała swoje grupy w Kijowie, Odessie, Białymstoku i kilku innych miastach. Z powodu represji wiele osób próbowało zbiec z kraju, a ci, którym się to udało, byli pierwszymi aktywistami którzy rozpoczęli organizować ACzK poza granicami Rosji.\nGrupa londyńska[edytuj | edytuj kod]\nPierwszą grupą ACzK działającą poza Rosją była grupa londyńska, utworzona w 1907 roku. Grupa ta stała się najważniejszą grupą ACzK w Europie. Zbierała ona fundusze od innych europejskich grup i przesyłała je do Rosji. W grupie londyńskiej uczestniczyli m.in. Piotr Kropotkin, Aleksander Shapiro i Rudolf Rocker.\nW roku następnym założona została pierwsza grupa ACzK w Ameryce Północnej – grupa nowojorska. Wkrótce powstały kolejne grupy, m.in. w Chicago, Filadelfii, Brownsville, Detroit i Baltimore.\nACzK i rewolucja rosyjska 1917[edytuj | edytuj kod]\nWraz z wybuchem rewolucji rosyjskiej w 1917 roku ACzK, w związku z informacjami, że wszyscy więźniowie polityczni w Rosji zostali zwolnieni z więzień, zawiesił działalność. Członkowie ACzK wracali do Rosji, aby uczestniczyć w rewolucji. Zostali oni gorąco powitani przez więźniów, których niegdyś wspierali. Nie minęło jednak wiele czasu, a rosyjskie więzienia na nowo zaczęły zapełniać się więźniami politycznymi, tym razem aresztowanymi przez nowy rosyjski reżim – bolszewików. Wraz z utworzeniem nowej dyktatury w Rosji, ACzK został zmuszony do reorganizacji.\nW 1919 organizacja zmieniła nazwę na Anarchistyczny Czarny Krzyż (ACK). Nazwę zmieniono, aby uniknąć zamieszania, ponieważ w tamtym okresie, w związku z toczącą się w Rosji wojną domową, działały tam takie organizacje jak Międzynarodowy Czerwony Krzyż, czy niesławny Polityczny Czerwony Krzyż.\nNa Ukrainie Czarny Krzyż organizował oddziały obronne, które następnie wchodziły w skład armii Machno. Zadaniem tych oddziałów była obrona miast i wsi, a także organizowanie oporu wobec krwawych najazdów Kozaków, Białych i Armii Czerwonej. Wielu członków tych oddziałów uczestniczyło uprzednio w Konfederacji Nabat na Ukrainie lub w grupach ACK w Stanach Zjednoczonych. Wspierany był materialnie przez rosyjskich anarchistów, którzy wyemigrowali wcześniej do USA.\nZ powodu swej działalności członkowie ACK doświadczali stałych szykan ze strony bolszewickiego rządu. Pomiędzy 1924 i 1925 rokiem organizacja w Rosji została zdelegalizowana i rozbita. Członkowie zostali aresztowani; część zamordowali bolszewicy, a część ze – względu na międzynarodową kampanię protestu – zostaje zwolniona z więzień i deportowana.\nDziałania ACK w Europie[edytuj | edytuj kod]\nDziałacze, którym po zwolnieniu z więzienia udało się wyjechać z Rosji, zorganizowali w Berlinie spotkanie, na którym zreorganizowano ACK. Organizacja kontynuowała swoją działalność w Berlinie przez kilka lat, później przeniosła się kolejno do Holandii i Paryża. Wznowiono działalność ACK w USA, by organizować pomoc dla towarzyszy ciągle przebywających w rosyjskich więzieniach. Niestety od 1936 roku kontakty z więźniami poczęły słabnąć, by wreszcie urwać się zupełnie w roku 1940. Większość, jeśli nie wszyscy, uwięzieni anarchiści zostali zamordowani podczas stalinowskich czystek.\nW 1936 r. wybuchła wojna domowa w Hiszpanii, a trzy lata później II wojna światowa. ACK organizował pomoc zarówno dla uciekających przed frankistowską dyktaturą generała Franco, jak i dla ludzi aresztowanych w związku z działalnością ruchu oporu w całej Europie.\nW 1939 większość grup w Europie i USA nie była w stanie sprostać zapotrzebowaniu na ich pomoc i ich działania zostały zawieszone. Grupy, które pozostały aktywne, kontynuowały pomoc dla więźniów pod innymi nazwami przez prawie dwie następne dekady. Były to m.in.: Zjednoczony Komitet na Rzecz Obrony Uwięzionych Rewolucjonistów w Rosji, Społeczność Wspierająca Anarchistycznych Więźniów w Rosji, Fundusz Pomocy Międzynarodowego Stowarzyszenia Ludzi Pracujących, Chicagowski Fundusz Pomocy i Fundusz Pomocy im. Aleksandra Berkmana. Wszystkie te organizacje można uznać za grupy kontynuujące pracę ACK.\nAnarchiści próbowali zawiązać sojusz z pomocowymi organizacjami socjaldemokratycznymi. Podczas II wojny światowej istniał min. Żydowski Komitet Pracy, zrzeszający Żydów, którzy nie chcieli uciekać przed reżimem narodowo socjalistycznym i opuszczać Europy. Socjaldemokraci odmówili współorganizowania wraz z ACK pomocy dla anarchistów, co spowodowało śmierć setek żydowskich anarchistów w nazistowskich obozach koncentracyjnych.\nDo końca wojny tylko niektóre grupy pozostały aktywne. Fundusz Pomocy im. Aleksandra Berkmana w Chicago, jedna z niewielu grup, które były w stanie organizować realne akcje pomocy, odnowił gałąź paryską, dokąd wysyłane były paczki dla anarchistów potrzebujących funduszy i wsparcia. Pomoc taka funkcjonowała przez wiele lat, ale wskutek niedostatku wsparcia dla ich pracy, grupa nie była w stanie kontynuować swojej działalności po 1958 roku.\nReaktywacja ACK[edytuj | edytuj kod]\nW 1967 roku grupa ACK zawiązana została w Londynie, gdzie początkowo organizowano pomoc dla uwięzionych członków hiszpańskiego ruchu oporu. Londyński ACK zaczął promować założenia Czarnego Krzyża; podczas Międzynarodowej Konferencji Anarchistycznej w Carrara w 1968 r. reaktywowano i założono nowe grupy w Europie, USA i Australii.\nOdnowiona organizacja stała się natychmiast celem ataku państwowego aparatu represji. W wielu krajach członkowie ACK byli inwigilowani przez policję, aresztowani, a czasem nawet mordowani.\nJeden z założycieli londyńskiego ACK, Stuart Christie, kilka lat spędził w więzieniu oskarżony o przynależność do Angry Brigade – nielegalnej grupy działającej w Wielkiej Brytanii w latach 70. W końcu został oczyszczony z wszelkich zarzutów i zwolniony.\nZamordowanie G. Pinellego[edytuj | edytuj kod]\nTablica poświęcona śmierci Giuseppe Pinelliego w Mediolanie\n12 grudnia 1969 roku Giuseppe Pinelli, członek włoskiego ACK (grupa mediolańska) został aresztowany w związku z zamachem bombowym na Piazza Fontana w Mediolanie (zginęło 16 osób). Przez trzy dni Pinelli był przesłuchiwany przez mediolańską policje bez dostępu do adwokata i orzeczenia sądu. Trzeciego dnia, tj. 15 grudnia, kilka minut po północy, Pinelli został wyrzucony z okna, z czwartego piętra komisariatu policji. Twierdzono, że Pinelli przyznał się do stawianych mu zarzutów, a później popełnił samobójstwo wyskakując z okna. Pinelli i inny anarchista – Pietro Valpreda, byli oskarżeni o podkładanie ładunków wybuchowych. W 2001 roku za zamach na Piazza Fontana skazano 3 członków organizacji neofaszystowskiej. Jeden ze skazanych był również współpracownikiem włoskich służb specjalnych i CIA, a sam zamach były częścią tzw."strategia napięcia”, która miała nie dopuścić do przejęcia władzy przez Partię Komunistyczną.\nPinelli krótko przed swoją śmiercią prowadził prywatne dochodzenie w sprawie planowanego faszystowskiego zamachu stanu.\nŚmierć G. von Raucha i T. Weissbeckera[edytuj | edytuj kod]\n4 grudnia 1971 roku, Georg von Rauch, sekretarz ACK w Niemczech, został zastrzelony przez policję. Podczas próby aresztowania, doszło do wymiany ognia pomiędzy oficerem policji i von Rauchem, który został postrzelony i zmarł. Kilka miesięcy później augsburska policja, prowadząca śledztwo w sprawie dwóch znanych radykałów, podczas próby aresztowania, zastrzeliła jednego z zatrzymanych – Thomasa Weissbeckera. Weissbecker także był członkiem niemieckiego ACK. Obaj (von Rauch i Weissbecker) byli członkami „Ruchu 2 Czerwca”.\nW połowie lat siedemdziesiątych, członkowie irlandzkiego Anarchist Black Cross, Noel i Marie Murray, wzięło udział w kilku zbrojnych akcjach na terenie Dublina. We wrześniu 1975 roku, w czasie napadu na Bank Irlandzki, oddział w Killester, Marie Murray zastrzeliła policjanta, niebędącego na służbie, który próbował interweniować. W czasie pościgu został zastrzelony. Noel i Marie zostali skazani na śmierć, ale wyrok został później złagodzony.\nProjekt sieci ACK[edytuj | edytuj kod]\nW 1979 roku, anarchistyczny więzień polityczny w USA, Lorenzo Komboa Ervin, opublikował „Zarys Projektu sieci ACK” z nadzieją, że pomoże on zbudować ruch, który wspierałby anarchistycznych więźniów politycznych. Wierzył, ze ACK powinien być zjednoczonym masowym ruchem, a nie indywidualnymi kolektywami. Projekt Ervina został zaakceptowany przez część grup, co spowodowało rozwój ACK w latach 80. i 90. Jednak stworzenie spójnej sieci nie powiodło się – taki rodzaj organizacji nigdy nie objął wszystkich grup ACK.\nW roku 1989 w ramach sieci ACK założono „Sieć Reagowania w Nagłych Wypadkach” (ERN). Organizacja ta miała reagować na wyroki śmierci, strajki głodowe, tortury i morderstwa anarchistów lub społeczności, z którymi grupy ACK współpracowały. Mobilizacja ERN oznaczała, że grupy ACK oraz inne stowarzyszone organizacje z całego świata, miały podejmować wszelkie możliwe akcje protestacyjne w ciągu 48 godzin od czasu zaalarmowania sieci. Sieć ERN nie rozpoczęła faktycznej działalności i przestała istnieć.\nLata 90. XX. wieku, nadal nie przyniosły poprawy skuteczności działań w skali międzynarodowej. Grupy ACK pracowały na wielu różnych płaszczyznach, we znaki dawał się brak wspólnych celów i tendencji do zjednoczenia. Skutkowało to słabym wsparciem dla więźniów politycznych, którzy znaleźli się w systemie więziennym. W 1994 roku na międzynarodowej konferencji ACK dyskutowano o sprawach dotyczących pomocy uwięzionym i jeszcze raz próbowano powołać do życia ERN.\nABCF w USA[edytuj | edytuj kod]\nW 1995 r. cztery grupy ACK z USA stworzyły „ABC Federation” (były to grupy: New Jersey, Bronx, Washington DC, Brew City). Inne grupy szybko włączyły się w federację, ale już rok później nastąpił rozłam w ABCF spowodowany niezgodą, co do celów i sposobów ich realizacji. Grupy opuszczające ABCF szybko utworzyły swoją własną organizację ABCC (Anarchist Black Cross Confederation), ale funkcjonowała ona tylko przez kilka lat. ABCF natomiast ciągle funkcjonuje i ma zamiar rozwijać swoją działalność w przyszłości.\nPowstały, także inne sieci, takie jak „Zburzyc ściany”, która działała bardzo sprawnie przez kilka lat, ale rozpadła się pomiędzy 1998 i 1999 rokiem. Pozostałości po tej sieci cały czas funkcjonują jako „Zburzyć ściany” w Seattle i Waszyngtonie. Powstały także grupy ACK zrzeszone w ABC Network w Teksasie.\nACK w Polsce[edytuj | edytuj kod]\nPikieta poznańskiego ACK pod Sądem Rejonowym\nProblem powołania ACK w Polsce pojawiał się raz po raz w historii współczesnego ruchu anarchistycznego. Represje wobec działaczy jakie się nasiliły w połowie lat 90. XX wieku i problemy wynikające ze słabej organizacji pomocy finansowej i prawnej uwięzionym, wymusiły stworzenie silnego i stabilnego zaplecza. Od 1994 roku podejmowano działania antyrepresyjne, w trakcie których używano już nazwy ACK. Jednak dopiero w maju 1996 r. zawiązała się o ogólnopolska sieć Anarchistycznego Czarnego Krzyża, która istniała do 2003 roku.\nOrganizacja ACK w Polsce[edytuj | edytuj kod]\nOgólnopolska sieć Anarchistyczny Czarny Krzyż składała się z autonomicznych, lokalnych grup i osób, przepływ informacji miało koordynować Biuro ACK, które wydawało biuletyn, rozsyłało informacje, utrzymywało stałe kontakty z poszczególnymi grupami oraz zagranicą. Co jakiś czas odbywał się zjazd przedstawicieli wszystkich grup.\nDziałalność ACK polegała głównie na pomocy w poszukiwaniu adwokata, finansowej, nagłaśnianiu aresztowań, organizowaniu demonstracji, konferencji prasowych, petycji, organizowaniu poręczeń dla aresztowanych, udzielaniu porad.\nNa liście ośrodków sieci polskiego ACK w 1996 r. widniały grupy z Warszawy, Opola, Poznania, Zielonej Góry, Dąbrowy Górniczej, Słupska, Bogatyni, Trójmiasta i Krakowa. W 1997 roku do sieci dołączyły grupy z Wrocławia, Wodzisławia i Ciechanowca. W następnych latach w sieci ACK uczestniczyły także grupy z Koszalina, Radomia, Torunia, Bydgoszczy, Gliwic, Płocka, Krosna, Łodzi, Lublina.\nJednakże tylko niektóre z wymienionych ośrodków podejmowały aktywność związaną z działaniami ACK, część rozpadła się w kolejnych latach. W 2003 roku na liście ośrodków ACK widniały adresy grup z: Poznania, Łodzi, Trójmiasta, Wrocławia i Warszawy.\nOgólnopolskie Biuro Informacyjne ACK mieściło się w latach 1996-1997 w Krakowie, od 1997 do 2003 roku w Poznaniu.\nBiuletyn ACK[edytuj | edytuj kod]\nOkładka jednego z Biuletynów Informacyjnych\nJednym z ważniejszych działań informacyjno-edukacyjnych ACK była publikacja Biuletynów Informacyjnych ACK. Pierwszy numer ukazał się w lipcu 1996 r. W latach 1996-2003 ukazały się 22 numery pisma oraz kilka numerów specjalnych i angielskojęzycznych. Tematykę poruszaną na łamach pisma stanowiły działania policji i agend rządowych wobec działaczy społecznych i anarchistycznych na całym świecie, informacje dot. więźniów i więzień, raporty itp.\nRedakcja biuletynu mieściła się kolejno w: Słupsku (nr 1), Opolu (nr 2-3), Poznaniu (nr 4-16) i Warszawie (nr 17-22). Wydawanie Biuletynu zostało wznowione w 2006 r.\nACK wydawało także cyklicznie ulotki dotyczące postępowania w kontaktach z policją i sądami. W 1996 r. ACK Poznań opublikowało także książkę „Moje prawa wobec policji i przed sądem”.\nACK Życie[edytuj | edytuj kod]\nW 1999 roku z inicjatywy grupy poznańskiej powołane zostało Wolnościowe Towarzystwo Ubezpieczeń Wzajemnych – ACK Życie, którego zadaniem jest odciążenie napiętego budżetu ACK. W odróżnieniu od „zwykłego” ACK, różni się ono tym, że pomoc (pokrycie kosztów obsługi prawnej i sądowej) przysługuje tylko osobom ubezpieczonym. ACK Życie było inicjatywą autonomiczną wobec sieci ACK i istnieje nieprzerwanie do dzisiaj.\nZakończenie działalności sieci ACK w Polsce[edytuj | edytuj kod]\nW roku 2003 działalność sieci ACK została praktycznie zakończona. Na skutek spadku zainteresowania działaniami ACK, na ogólnopolskie konto przestały wpływać środki na pomoc dla represjonowanych, coraz mniejsza była także aktywność ośrodków wchodzących w skład sieci. Nie nastąpił „oficjalny” rozpad sieci jednak w praktyce zakończyła ona działalność. Aktywne ośrodki ACK funkcjonowały nadal, jednak już nie w ramach sieci.\nACK w latach 2003-2006[edytuj | edytuj kod]\nPróba odnowienia sieci ACK[edytuj | edytuj kod]\nW maju 2006 roku w Warszawie, z inicjatywy XXXI zjazdu Federacji Anarchistycznej, odbyło się spotkanie ośrodków zainteresowanych odnowieniem sieci ACK w Polsce. W spotkaniu uczestniczyły ośrodki anarchistyczne z Warszawy, Poznania, Łodzi, Białegostoku i Przasnysza.\nISNI: 0000 0001 0237 3247\nTę stronę ostatnio edytowano 20 wrz 2020, 00:45.


Druk Wielkoformatowy - Mimaki UJF-3042 MkII EX - Reprograf SA\nUrządzenie z rodziny produktów UJF-MkII – najnowszej generacji małoformatowych drukarek UV typu flatbed. Zapewnia wyjątkowo wysoką jakość wydruków dzięki nowatorskiemu podejściu do procesu drukowania, w toku którego cztery etapy produkcji wydruku odbywają się w ramach jednego procesuUrządzenie UJF-3042MkII EX zostanie po raz pierwszy zaprezentowane na targach FESPA 2017!\nProces drukowania obejmuje:\nNakładanie primera w celu zwiększenia przyczepności atramentu, co istotne, gdy przyczepność atramentu jest niezadowalająca. Pozwala to zachować teksturę nośnika podczas drukowania, co jest trudne do osiągnięcia w przypadku ręcznego nakładania primera. Primer Mimaki PR-200 można nakładać na powierzchnie żywiczne, szklane oraz metalowe.\nStosowanie białego atramentu o dużym stopniu krycia pozwala na uzyskanie bardziej żywych kolorów wydruków, szczególnie w przypadku drukowania na ciemnych lub przezroczystych powierzchniach. Istnieje możliwość przymocowania do drukarki dwóch pojemników z białym atramentem, co pozwala uzyskać białe nadruki o dużej gęstości i wysokiej nieprzezroczystości w o wiele krótszym czasie.\nBłyszcząca lub matowa warstwa przezroczystego atramentu może dodać wydrukom tekstury oraz głębi. Warstwy przezroczystego atramentu mogą być nakładane wielokrotnie w celu uzyskania efektu wytłoczenia.\nBiblioteka tekstur dostępna w ramach oprogramowania Mimaki RasterLink6 RIP oferuje 129 różnych tekstur, których próbki można prezentować w programie Adobe® Illustrator. Nakładanie tych tekstur za pomocą przezroczystego atramentu pozwala realizować bardziej złożone projekty, takie jak motywy roślinne lub inne wzory, które dodatkowo podnoszą atrakcyjność wydruków.\nUJF-3042 MkII EX specyfikacja techniczna - pdf do pobrania\nMimaki prezentuje nowy model z linii produktów UJF-MkII na targach FESPA 2017\nUrządzenie UJF-3042MkII EX łączy cztery etapy produkcji wydruków w jednym procesie ...więcej »


Zenith: Inflacja w mediach rośnie szybciej niż wydatki na reklamę na świecie - BRIEF\nCzasy, kiedy mogliśmy znaleźć odbiorców w jednym miejscu już dawno minęły. Jednak dzięki technologii możemy docierać do konsumentów bez względu na to, gdzie się znajdują, w trybie online czy offline.\nAnna Bartoszewska, General Manager Zenith\nSkutek napięć geopolitycznych, pojawiających się w nadchodzącym roku, osłabi pozytywny wpływ wydarzeń sportowych na budżety reklamowe. Dopiero, gdy wojna handlowa zostanie rozstrzygnięta, możemy liczyć na większy wzrost ogólnej kwoty wydatków, nawet w roku bez cyklicznych wydarzeń sportowych.\nceny mediówinflacja w mediachmedianakłady reklamowereklamastickywydatki na reklamęZenith


LATICORT maść | cena, opinie, dawkowanie, skład | i-Apteka.pl\nLATICORT jest lekiem glikokortykosteroidowym w postaci maści. Dzięki zawartości maślanu hydrokortyzonu działa przeciwzapalnie oraz łagodzi dokuczliwe swędzenie skóry. Ponadto obkurcza naczynia krwionośne.\nStosować w przypadku stanów zapalnych skóry wywołanych różnymi czynnikami, które mają charakter podostry i przewlekły, a towarzyszą im swędzenie albo nadmierne łuszczenie; niezakażonych; sączących, głównie o podłożu uczuleniowym; reagujących na działanie glikokortykosteroidów. Polecany m.in. przy takich schorzeniach jak:\n- liszaj pokrzywowy\n- łuszczyca zadawniona.\nMaść wskazana zwłaszcza w przypadku zmian suchych i sączących, jako kolejny etap – po zastosowaniu LATICORT krem.\nGlikokortykosteroid swoje działanie zawdzięcza zawartości maślanu hydrokortyzonu, wykazującemu umiarkowane działanie o charakterze miejscowym (należy stosować bezpośrednio na skórę). Wykazuje właściwości odpowiadające za obkurczenie naczyń krwionośnych. Ponadto neutralizuje odczyny zapalne i działa przeciwświądowo.\n- rozległe zmiany skórne\n- zakażenia skóry wywołane obecnością wirusów, bakterii bądź grzybów\n- trądzik pospolity (także trądzik różowaty)\nDawkowanie Laticort maść:\nNależy stosować zewnętrznie, miejscowo. Cienką warstwę maści rozprowadzić na skórze zmienionej chorobowo. Czynność powtarzać x 1-2/24h. Aplikować nie dłużej niż 14 dni bez zrobienia przerwy. Nie stosować preparatu pod opatrunek okluzyjny. U dzieci powyżej 2 roku życia stosować ostrożnie, nie częściej niż x 1/24h.