Jak zarządza się cukrzycą?\nZioła i suplementy 8 dla diabetyków\nOstateczna wypowiedź na temat cukrzycy i suplementów\nCukrzyca jest jedną z głównych przyczyn śmierci na całym świecie (1). Z tego powodu ważne jest, aby poważnie podchodzić do zapobiegania i leczenia tego przewlekłego stanu.\nIstnieją dwa rodzaje cukrzycy, które pomogą określić właściwy przebieg leczenia.\nCukrzyca typu 1 jest zwykle diagnozowany u dzieci i młodych dorosłych i występuje, gdy organizm nie wytwarza insuliny (2).\nZ drugiej strony, Cukrzyca typu 2 może rozwinąć się w każdym wieku i pojawia się, gdy organizm nie wytwarza insuliny lub jej nie używa.\nCukrzyca jest zazwyczaj kontrolowana za pomocą pewnych leków, a także diety i ćwiczeń. Osoby cierpiące na cukrzycę są zachęcane do ograniczania lub unikania wysokiej zawartości tłuszczu, sodu i słodkich pokarmów i napojów (3).\nZaleca się również, aby osoby cierpiące na cukrzycę lub zagrożone chorobą spożywały dużo bogatych w błonnik owoców i warzyw, chude białka i zdrowe tłuszcze, takie jak oleje roślinne, orzechy i nasiona.\nNie wspominając, że pozostawanie aktywnym przez większość dni tygodnia może pomóc obniżyć insulinooporność, regulować poziom glukozy we krwi, a także zmniejszyć ryzyko chorób serca (4). Może także pomóc w obniżeniu poziomu HgA1C, co stanowi średnio około trzy miesiące poziomu glukozy we krwi.\nTen film świetnie sprawdza się podczas wizualizacji procesu:\nLeki takie jak insulina lub metformina są powszechnymi metodami leczenia obu postaci cukrzycy (5). Jednak cukrzyca typu 1 będzie wymagać insuliny, podczas gdy cukrzyca typu 2 prawdopodobnie będzie zawierała składnik zdrowego odżywiania i ćwiczeń.\nDla osób zagrożonych cukrzycą lub osób ze stanem przedcukrzycowym, wraz ze zdrowym jedzeniem i ćwiczeniami, przydatne może być dodanie suplementu wspomagającego zdrowy poziom glukozy we krwi.\nOsoby, u których zdiagnozowano już cukrzycę, również mogą odnieść korzyść, o ile nie koliduje to z ich obecnym schematem (6).\nOto krótkie spojrzenie na te, które omówimy szczegółowo w tym artykule.\nTeraz przejrzyjmy listę naturalnych ziół i suplementów, które pokazują pewne obietnice dla osób zagrożonych lub z cukrzycą, w zakresie wspierania zdrowego poziomu glukozy we krwi i ogólnego stanu zdrowia metabolicznego.\nPo pierwsze, witamina D, witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która jest naturalnie obecna w bardzo niewielu produktach spożywczych i wzmocniona w niektórych innych (7). „Witamina słońca”, witamina D, jest tradycyjnie znana ze swojego wpływu zdrowia kości. Jednak może również pomóc w utrzymaniu zdrowia cukrzycy.\nⒾ Poziom witaminy D równy lub wyższy niż 50 nmol / L jest zalecany dla optymalnego zdrowia (7). Poziom witaminy D poniżej 30 nmol / L będzie uważany za niedobór witaminy D.\nO 1 miliardach ludzi na całym świecie brakuje witaminy D (8). Taki niedobór może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Jest tak, ponieważ, jak wspomniano wcześniej, witamina D odgrywa ważną rolę w zdrowiu kości. Pomaga również ciału wchłonąć wapń, więc bez niego kości mogą się osłabić, a osoba może być zagrożona rozwojem osteoporozy (7).\nStwierdzono również, że witamina D pomaga przeciwdziałać stresowi oksydacyjnemu i powiązanemu zapaleniu, które może zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca lub choroby serca (8,9).\nJak działa witamina D pomaga diabetykom\nChociaż należy przeprowadzić więcej badań, zanim suplementacja witaminy D zostanie zalecona jako część planu leczenia cukrzycy typu 2, to jednak wydaje się obiecująca.\nSuplementacja witaminą D wykazała zdolność do nieznacznego obniżenia stężenia glukozy w osoczu na czczo i poprawy odporności na insulinę (10). Jednak te wyniki badań były głównie widoczne u osób z niedoborem witaminy D i upośledzoną tolerancją glukozy na początku badania.\nInna analiza badania wykazała, że osoby z niedoborem witaminy D miały obniżone poziomy HgA1C i glikemię na czczo po suplementacji witaminą D (11). Ponadto ci nie otyłe osoby z cukrzycą typu 2 znacznie zmniejszyli poziom HgA1c po suplementacji witaminą D.\nZalecane dzienne spożycie witaminy D dla większości dorosłych to 600 IU, co odpowiada około:\n3 uncja miecznika,\n½ łyżki oleju z wątroby dorsza,\nlub filiżanki 4-5 wzmocnionego soku pomarańczowego lub mleka.\nNajłatwiejszym sposobem dla większości dorosłych na zaspokojenie dziennego spożycia witaminy D jest wchłonięcie słońca dla 5 do 30 minut późnym rankiem lub po południu dwa razy w tygodniu na skórę nie pokrytą kremem przeciwsłonecznym.\nJeśli jednak osoba nie jest w stanie wyjść na zewnątrz z powodu niepełnosprawności lub żyje w klimacie bardzo pochmurnym, suplementacja witaminy D byłaby idealna dla takich osób.\nByć może słyszeliście o zdrowych tłuszczach, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, jeśli chodzi o zdrowie serca. Ponieważ jednak cukrzyca i zdrowie serca są stanami zapalnymi, nie jest zaskoczeniem, że omega-3 okazał się skutecznym suplementem wspierającym zdrowie cukrzycy.\nKwasy tłuszczowe Omega-3 są rodzajem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych obecnych w siemię lniane, nasiona chia, orzechy włoskie i ryby takie jak łosoś, a także w suplementach z oleju rybnego (12).\nGłówne formy badanych kwasów tłuszczowych omega-3 obejmują:\ni kwas dokozaheksaenowy (DHA).\nW jaki sposób Omega-3 pomaga diabetykom\nBadania pokazują, że odpowiednia dawka i skład suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3 może być korzystny dla zapobiegania cukrzycy typu 2 (13).\nW innym badaniu stosującym podobną populację pacjentów codzienne skojarzone leczenie metforminą i dwoma gramami suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3 może obniżać poziomy triglicerydów lepiej niż te, które przyjmują jeden gram omega-3 i metforminę dziennie (15).\nWyniki tych badań sugerują, że suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 znacznie zmniejsza poziomy triglicerydów w porównaniu z placebo u osób z cukrzycą.\nMetaanaliza badań potwierdziła takie wyniki, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapewniać efekty hipolipidemiczne sprzyjające zdrowiu (16). Również to samo badanie wykazało, że ten suplement może obniżać poziomy prozapalnych markerów odporności na zdrowie, jak również niższy poziom glukozy we krwi.\nOdkrycia te pokazują, że kwasy tłuszczowe omega-3 są suplementem wspomagającym zdrowie diabetyków. Jednak dopóki dalsze badania nie potwierdzą takich wyników, takie suplementy powinny być stosowane wyłącznie w połączeniu z aktualnymi opcjami leczenia cukrzycy typu 2 zaleconymi przez twojego dostawcę opieki zdrowotnej.\nOdpowiednie spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 to około 1.1 na gram 1.6 dziennie dla większości dorosłych (12). U pacjentów z cukrzycą typu 2 i wysokimi triglicerydami, 4 gramów suplementacji kwasów tłuszczowych omega-3 dziennie pomagał utrzymać czynność nerek lepiej niż niższe dawki (14).\nTen minerał występuje w dużych ilościach w organizmie, jak również w wielu produktach spożywczych. Magnez jest kofaktorem w organizmie, co oznacza, że pomaga aktywować enzymy regulujące różne procesy organizmu (17).\nTakie procesy obejmują syntezę białek, kontrola ciśnienia krwi, funkcje mięśni i nerwów oraz kontrola stężenia glukozy we krwi. Jest to druga funkcja, która sprawia, że magnez jest skutecznym suplementem wspomagającym zdrowie cukrzycy.\nJak Magnez pomaga diabetykom\nBadania wykazują, że niski poziom magnezu w organizmie jest związany z rozwojem cukrzycy typu 2 i zespołu metabolicznego (18).\nMetaanaliza badań dotyczących wpływu magnezu na cukrzycę wykazała, że suplementacja magnezu może zmniejszyć stężenie glukozy we krwi na czczo u osób z cukrzycą (19). Badanie to wykazało również, że parametry wrażliwości na insulinę poprawiły się u osób zagrożonych rozwojem cukrzycy.\nDalsze badania dotyczyły wpływu suplementacji magnezu na dzieci z cukrzycą typu 1. Wyniki badań pokazują, że dzieci, które miały hipomagnezemię lub niski poziom magnezu, dostrzegły poprawę kontroli glikemii, a także redukcję triglicerydów, cholesterolu całkowitego i LDL lub "złego" cholesterolu po suplementacji magnezem (20).\nAnaliza badania 2017 dodatkowo potwierdziła wpływ suplementacji magnezem na poprawę poziomu glukozy we krwi i zmniejszenie cholesterolu LDL i trójglicerydów (21). Okazało się również, że taka suplementacja może również poprawić poziom ciśnienia krwi i HDL lub "dobry" poziom cholesterolu.\nWiększość dorosłych powinna spożywać 320 i 420 miligramów magnezu dziennie dla optymalnego zdrowia (17).\nBogate źródła magnezu obejmują:\ni orzeszki ziemne.\ni całe ziarna, jak\ni brązowy ryż.\nJeśli jednak uważasz, że nie spożywasz wystarczającej ilości tych pokarmów lub jeśli twoje laboratoria wykazują obniżony poziom magnezu, możesz skorzystać z suplementacji magnezem.\nKwas alfa-liponowy, znany również jako kwas tioktowy, jest dobrze znanym związkiem właściwości przeciwutleniające (22). Właśnie te właściwości wykazały skuteczność jako suplement wspomagający zdrowie diabetyków.\nKwas alfa-liponowy znajduje się w żywności, takiej jak organy zwierzęce i zielone warzywa liściaste (22). Jednak kwas liponowy znajdujący się w suplementach nie wiąże się z białkami, tak jak ma to miejsce w żywności. Dlatego kwas alfa-liponowy w suplementach jest bardziej biodostępny.\nJak to pomaga diabetykom\nBadania na zwierzętach wykazały, że suplementacja kwasem alfa-liponowym zwiększa poziom cholesterolu HDL i zapobiega wzrostowi masy ciała u szczurów karmionych dietą wysokotłuszczową (23). Suplement poprawił także wrażliwość na insulinę i obniżył ryzyko chorób serca.\nByć może najsilniejszym odkryciem, jeśli chodzi o kwas alfa-liponowy i cukrzycę, jest wpływ związku u pacjentów z neuropatią cukrzycową lub uszkodzenie nerwów (24).\nW jednym z takich badań leczono pacjentów z neuropatią cukrzycową w ciągu 40 w ciągu dobowych dawek 600 miligramów kwasu alfa-liponowego. Wyniki badań pokazują, że w porównaniu do wartości wyjściowych, ci, którzy byli leczeni kwasem alfa-liponowym, mieli:\nobniżone poziomy triglicerydów,\nodnotowano poprawę objawów neuropatii,\ni zgłosili poprawę jakości życia (25).\nWreszcie analiza badań wykazała związek między suplementacją kwasu alfa-liponowego a redukcją markerów stanu zapalnego (26). Ponieważ cukrzyca jest przewlekłą chorobą zapalną, odkrycie to wykazuje pozytywny związek między związkiem a poprawą czynników ryzyka cukrzycy.\nW szczególności badanie to ujawniło związek między suplementacją kwasu alfa-liponowego a niższymi poziomami markerów stanu zapalnego białka C-reaktywnego, interleukiny-5 i czynnika martwicy nowotworów alfa.\nKwas alfa-liponowy jest ogólnie bezpieczny w umiarkowanych dawkach do 1,800 miligramów dziennie przez sześć miesięcy. Jednak kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać przyjmowania tego suplementu, ponieważ nie ustalono skutków ubocznych.\nThose Ponadto osoby zagrożone hipoglikemią powinny być ściśle monitorowane podczas przyjmowania suplementu, ponieważ stwierdzono, że związek ten poprawia poziom glukozy we krwi.\nSuplementy kwasu alfa-liponowego 10\nTa rozpuszczalna w wodzie witamina, znana również jako witamina B1, znana jest ze swojej funkcji produkcja energii (27). Chociaż łatwo jest zrównać tę energię z wytrzymałością, ta funkcja tiaminy jest również ważna w zdrowiu cukrzycy.\nW jaki sposób tiamina pomaga diabetykom\nDzieje się tak, ponieważ tiamina pomaga organizmowi w użyciu węglowodany dla energii w procesie znanym jako metabolizm glukozy. Proces metabolizmu glukozy zależy od tiaminy jako kofaktora enzymu (28).\nInnymi słowy, tiamina pomaga enzymom przyspieszyć takie reakcje. Ta funkcja sugeruje, że suplementacja tiaminy może potencjalnie poprawić procesy regulacji glukozy u chorych na cukrzycę.\nPonadto badania pokazują, że tiamina może zapobiegać aktywacji szlaków biochemicznych, które są spowodowane wysokim poziomem glukozy we krwi w cukrzycy (29). Aby to zbadać, naukowcy przyjrzeli się związkowi między cukrzycą a niedoborem tiaminy.\nBadania pokazują, że niedobór tiaminy jest powszechny u osób z powikłaniami cukrzycowymi, takimi jak cukrzycowa kwasica ketonowa (30,31). Powikłania te mogą się nasilić po leczeniu insuliną (30). Badania sugerują, że suplementacja tiaminami może pomóc w zapobieganiu komplikacjom metabolicznym cukrzycy typu 1 (31).\nPonadto ostatnie badania pokazują, że może istnieć związek między niedoborem tiaminy a chorobami serca (32). Ponieważ cukrzyca jest czynnikiem ryzyka chorób serca, ten związek może ujawnić inny sposób, w jaki tiamina może poprawić stan zdrowia osób z cukrzycą.\nW szczególności w jednym badaniu oceniano wpływ niedoboru tiaminy na zdrowie metaboliczne myszy. Wyniki badań pokazują, że myszy na diecie z niedoborem tiaminy wykazywały zaburzony metabolizm glukozy i że tiamina jest niezbędna do utrzymania równowagi metabolicznej w organizmie (33).\nWiększość dorosłych powinna spożywać 1.1 i 1.2 miligramów tiaminy każdego dnia (27).\nwzmocnione płatki śniadaniowe,\nwzbogacony ryż lub makaron;\njak również w mniejszych ilościach w białkach takich jak:\ni tuńczyk błękitnopłetwy.\nJeśli każdego dnia nie spożywasz wystarczającej ilości tych produktów, ale chcesz zwiększyć spożycie B1, pomocne może być dodanie suplementu tiaminy do codziennej rutyny.\nTop 10 Suplementy witaminowe B1\nTa pikantna i słodka przyprawa jest dobrze znana ze swojej obecności w wielu przepisach o tematyce jesiennej. Jednak moc cynamonu wykracza daleko poza jego pyszny smak. W rzeczywistości badania pokazują, że cynamon może poprawić tolerancję glukozy (34).\nCynamon, który pochodzi z suszonej wewnętrznej kory wiecznie zielonego drzewa Cynamonu Prawdziwego lub Cejlonu, znajduje się w wielu zabiegach zapalnych, takich jak hiperlipidemia, artretyzmi oczywiście cukrzyca.\nJak cynamon pomaga diabetykom\nChociaż cynamon nie powinien być traktowany jako jedyny lek na cukrzycę, okazał się skutecznym uzupełnieniem innych metod leczenia.\nJedno z badań pokazuje, że suplementy cynamonu dodane do leków hipoglikemicznych i innych zmian w stylu życia cukrzycy przyczyniły się do poprawy stężenia glukozy w osoczu na czczo i poziomu HgA1C (35).\nW innym badaniu przyjrzano się wpływowi suplementacji cynamonu na osoby z zespołem metabolicznym. Wyniki badań pokazują, że pojedyncza dawka 3 gramów cynamonu na tygodnie 16 pomogła znacząco poprawić ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i tłuszcze we krwi (36). To pokazuje, że suplementacja cynamonem może pomóc poprawić zdrowie metaboliczne osób zagrożonych lub z zespołem metabolicznym.\nPonadto w podwójnie zaślepionej próbie z kontrolą placebo badano wpływ wysuszonego ekstraktu wodnego z cynamonu na osoby z zaburzeniami zdrowia metabolicznego. Wyniki badań pokazują, że suplementacja miligramami 500 tego ekstraktu przez dwa miesiące pomogła zmniejszyć poziom insuliny, glukozy, całkowitego cholesterolu i cholesterolu LDL na czczo (37).\nLeczenie ekstraktem pomogło również poprawić wrażliwość na insulinę u osób z wysokim poziomem glukozy we krwi. Odkrycia takie jak ten pokazują, że cynamon po dalszych badaniach może stać się standardowym suplementem w leczeniu stanów metabolicznych.\nZielona herbata jest dobrze znana ze swoich silnych właściwości przeciwutleniających i korzyści dla zdrowia serca (38). A ponieważ choroby serca i cukrzyca są stanami zapalnymi, przeciwzapalne właściwości herbaty bogatej w przeciwutleniacze mogą również pomóc w poprawie zdrowia cukrzycy.\nUważa się, że aktywne składniki zielonej herbaty, zwane katechinami, zapewniają korzyści zdrowotne tego napoju. Galusan epigallokatechiny (EGCG) jest najobficiej występującą katechiną w zielonej herbacie i uważany jest za najkorzystniejszy składnik zielonej herbaty dla zdrowia.\nW jaki sposób zielona herbata pomaga diabetykom\nChociaż należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić korzyści zdrowotne zielonej herbaty dla zdrowia związanego z cukrzycą, niektóre badania są już obiecujące. Jedno z istotnych badań dotyczyło wpływu herbaty lub ekstraktu herbaty na zdrowie metaboliczne.\nWyniki badań pokazują, że spożycie herbaty pomogło utrzymać poziom insuliny we krwi na czczo i zmniejszyć obwód talii u osób z cukrzycą typu 2 (39).\nA ponieważ zielona herbata i inne herbaty, takie jak białe i czarne herbaty, wszystkie wywodzą się z tego samego Camellia Sinensis roślin, te korzyści można potencjalnie uzyskać z picia dowolnej z tych herbat lub spożywania ekstraktów z takich herbat (38).\nNajlepsze produkty do ekstrakcji zielonej herbaty 10\nBadania zaczynają to pokazywać zdrowie jelit może być kluczem do ogólnego dobrego samopoczucia. Probiotyki lub żywe mikroorganizmy, takie jak bakterie, które zamierzają przynieść korzyści zdrowotne, mogą przyczynić się do takich wyników (40).\nProbiotyki można znaleźć w fermentowanej żywności, takiej jak:\nlub mogą być spożywane w formie suplementu.\nDobre bakterie w probiotykach pomagają zrównoważyć mikrobiom jelitowy, co z kolei pomaga zmniejszyć stan zapalny i powiązane problemy zdrowotne (41).\nJak probiotyki pomagają diabetykom\nPonieważ cukrzyca jest uważana za stan zapalny, nie jest zaskoczeniem, że probiotyki mogą pomóc w poprawie zdrowia cukrzycy.\nBadania pokazują, że suplementacja probiotykami może znacząco poprawić poziom HgA1C i insuliny na czczo u osób z cukrzycą typu 2 (42). I chociaż potrzeba dalszych badań, aby to potwierdzić, probiotyki mogą pomóc w kontrolowaniu dyslipidemii i nadciśnienia u chorych na cukrzycę typu 2 (43).\nNiektóre szczepy probiotyczne będą skuteczniejsze niż inne w zapewnianiu takich korzyści zdrowotnych związanych z cukrzycą. Jedno badanie dotyczyło wpływu suplementów probiotycznych zawierających Bifidobacterium i Lactobacillus na zdrowie osób z cukrzycą ciążową (GDM).\nWyniki badań pokazują, że czterotygodniowa suplementacja probiotykiem pomogła kobietom z kontrolowanym dietą GDM w późnym drugim i trzecim trymestrze ciąży obniżyć poziom glukozy na czczo i poprawić wrażliwość na insulinę (44).\nDlatego dodanie pewnych probiotyków do rutyny zdrowego stylu życia może pomóc zrównoważyć poziom glukozy w jelitach i krwi, aby poprawić stan zdrowia cukrzycy. Pamiętaj jednak, aby stosować probiotyki jako leczenie wtórne wraz z przepisanym lekiem i powiadomić lekarza, że je przyjmujesz.\nCzasami, gdy próbuje się zapobiegać cukrzycy lub leczyć cukrzycę, obecne opcje leczenia, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne i niektóre leki, mogą nie wystarczyć samodzielnie. Dlatego właśnie uzupełniające i alternatywne metody leczenia, takie jak pewne naturalne suplementy, może być kluczem do dalszego wspierania zdrowia cukrzycy.\nChociaż nie przeprowadzono wystarczającej liczby badań, aby takie suplementy były głównym źródłem leczenia, mogą one, wraz z dietą i ćwiczeniami, zapewnić dodatkowe wsparcie w promowaniu zdrowego poziomu glukozy we krwi, podczas gdy podstawowe leki i inne metody leczenia spełniają swoją funkcję.\nJeśli czujesz, że twoje obecne leczenie cukrzycy nie działa wystarczająco dobrze, być może pora porozmawiać z lekarzem na temat alternatywnych opcji leczenia. Ważne jest, aby porozmawiać z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia o wszystkich aktualnych lekach i suplementach, które przyjmujesz, zmianach diety, które podejmujesz, a także o swoim zdrowiu, aby podejmować najlepsze i najzdrowsze decyzje dla Ciebie.\nⒾ Będziesz chciał upewnić się, że żaden z suplementów nie wchodzi w interakcje z twoimi aktualnymi lekami, ponieważ może to spowodować dalsze komplikacje zdrowotne.\nPonadto, jeśli już żyjesz z cukrzycą, koniecznie odwiedź swojego pracownika służby zdrowia więcej niż raz w roku, aby sprawdzić swoje liczby, takie jak stężenie glukozy we krwi na czczo, HgA1C, ciśnienie krwi, cholesterol i trójglicerydy.\nŚledzenie postępów w liczbach pomoże ci zachować kontrolę nad swoim zdrowiem i zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych związanych z cukrzycą.\nCzytaj dalej: 10 Przydatne suplementy dla zdrowia tarczycy\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia (May 24, 2018) "Najlepsze przyczyny śmierci 10". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death\nNarodowy Instytut Cukrzycy i Trawienno-Naczyniowych (listopad 2016) "Co to jest cukrzyca?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes\nNarodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Trzewnych i Nerek (listopad 2016) "Cukrzyca, dieta, jedzenie i aktywność fizyczna." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity\nHarvard Health Publishing: Harvard Medical School (dostęp do grudnia 18, 2018) "Ćwiczenie jest dobre dla cukrzycy". https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes\nNarodowy Instytut Cukrzycy i Trawienno-Nerwowych (listopad 2016) "Insulina, leki i inne leki na cukrzycę". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments\nYilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. i Mazzola, N. (grudzień 2017) "Suplementy dla cukrzycy: przegląd literatury". Journal of pharmacy practice, 30 (6) 631-638.\nKrajowy Urząd Zdrowia suplementów diety (listopad 9, 2018) "Witamina D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/\nNakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., i Urashima, M. (2016). "Rola witaminy D w cukrzycy i przewlekłej chorobie nerek." Światowy dziennik diabetologiczny, 7(5) 89-100.\nPapandreou, D. i Hamid, ZT (2015). "Rola witaminy D w cukrzycy i chorobach układu krążenia: zaktualizowany przegląd literatury". Markery chorób, 2015, 580474.\nLips, P., i in. (Październik 2017) "Witamina D i cukrzyca typu 2". Dziennik biochemii sterydów i biologii molekularnej, 173: 280-285.\nWu, C., Qiu, S., Zhu, X. i Li, L. (August 2017) "Suplementacja witaminy D i kontrola glikemii u chorych na cukrzycę typu 2: systematyczny przegląd i metaanaliza". Metabolizm, 73: 67-76.\nKrajowy Urząd Zdrowia suplementów diety (listopad 21, 2018) "Kwasy tłuszczowe Omega-3." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/\nChen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S. i Shao, S. (2017). "Związek między spożyciem kwasów tłuszczowych omega-3 a ryzykiem cukrzycy typu 2: metaanaliza badań kohortowych." Dziennik badań nad cukrzycą, 8(4) 480-488.\nHan, E., i in. (2016). "Wpływ suplementacji kwasów tłuszczowych Omega-3 na rozwój nefropatii cukrzycowej u pacjentów z cukrzycą i hipertriglicerydemią." Jeden PUP, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683\nChauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., i Gawai, V. (2017). "Rola kwasów tłuszczowych Omega-3 na profilu lipidowym w dyslipidemii cukrzycowej: pojedyncza ślepa, randomizowana próba kliniczna." Dziennik badań klinicznych i diagnostycznych: JCDR, 11(3), OC13-OC16.\nO'Mahoney, LL, i in. (2018). "Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 korzystnie modulują biomarkery kardiometaboliczne w cukrzycy typu 2: metaanalizę i meta-regresję randomizowanych kontrolowanych badań." Diabetologia sercowo-naczyniowa, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x\nNational Institutes of Health Urząd suplementów diety (wrzesień 26, 2018) "Magnez". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/\nBarbagallo, M. i Dominguez, LJ (2015). Magnez i cukrzyca typu 2. Światowy dziennik diabetologiczny, 6(10) 1152-7.\nVeronese, N., et al. (Grudzień 2016) "Wpływ suplementacji magnezu na metabolizm glukozy u osób z ryzykiem zachorowania na cukrzycę: systematyczny przegląd i metaanaliza randomizowanych, podwójnie zaślepionych, kontrolowanych badań klinicznych". Europejski dziennik odżywiania klinicznego, 70 (12) 1354-1359.\nShahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Doustna suplementacja magnezu poprawia kontrolę glikemii i profil lipidowy u dzieci z cukrzycą typu 1 i hipomagnezemią. Medycyna, 96(11), e6352.\nVerma, H. and Garg, R. (październik 2017) „Wpływ suplementacji magnezem na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego związane z cukrzycą typu 2: przegląd systematyczny i metaanaliza”. Dziennik odżywiania i dietetyki człowieka, 30 (5) 621-633.\nInstytut Linusa Paulinga (ostatnia recenzja kwietnia 2012) "Kwas liponowy". https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid\nGhelani, H., Razmovski-Naumovski, V., i Nammi, S. (June 2017) "Przewlekłe leczenie kwasu R-α-liponowego obniża poziom glukozy i lipidów we krwi w diecie wysokotłuszczowej i metabolizmie indukowanym streptozotocyną w małej dawce i cukrzyca typu 2 u szczurów Sprague-Dawley. " Badania i perspektywy farmakologiczne, 5 (3): e00306.\nGolbidi, S., Badran, M., i Laher, I. (2011). „Cukrzyca i kwas alfa-liponowy”. Granice w farmakologii, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069\nAgathos, E., i in. (2018). "Wpływ kwasu α-liponowego na objawy i jakość życia u pacjentów z bolesną neuropatią cukrzycową." Dziennik międzynarodowych badań medycznych, 46(5) 1779-1790.\nAkbari, M., i in. (2018). "Wpływ suplementacji kwasem alfa-liponowym na markery stanu zapalnego u pacjentów z zespołem metabolicznym i pokrewnymi zaburzeniami: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych." Odżywianie i metabolizm, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y\nKrajowy Urząd Zdrowia suplementów diety (sierpień 22, 2018) "Tiamina". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/\nPácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Dowody na zmieniony metabolizm tiaminy w cukrzycy: czy istnieje możliwość przeciwstawienia się glukozie i lipotoksyczności przez racjonalną suplementację?" Światowy dziennik diabetologiczny, 5(3) 288-95.\nLuong, K. i Nguyen, L. .. (2012) „Wpływ leczenia tiaminy na cukrzycę”. Journal of Clinical Medicine Research, Ameryka Północna, Dostępne w: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Data dostępu: 28 grudzień 2018.\nRosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA i Lieh-Lai, MD, M. (luty 2015) "Niski poziom tiaminy u dzieci z cukrzycą typu 1 i cukrzycową kwasicą ketonową: badanie pilotażowe." Pediatric Critical Care Medicine, 16 (2) 114-118.\nAl-Daghri, NM, i in. (2015) "Zmiany biochemiczne korelowały z poziomem tiaminy we krwi i jej estrów fosforanowych u pacjentów z cukrzycą typu 1 (DMT1)." Międzynarodowy Czasopismo Patologii Klinicznej i Eksperymentalnej, 8 (10) 13483-13488.\nEshak, ES i Arafa, AE (październik 2018) "Niedobór tiaminy i zaburzenia sercowo-naczyniowe". Odżywianie, metabolizm i choroby układu krążenia, 28 (10) 965-972.\nLiang, X., i in. (Kwiecień 2018) "Organiczny transporter kationów 1 (OCT1) moduluje wiele cech kardiometabolicznych poprzez wpływ na wątrobową zawartość tiaminy." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907\nMedagama AB (2015). "Wyniki glikemiczne Cynamonu, przegląd eksperymentalnych dowodów i badań klinicznych". Dziennik żywienia, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9\nCostello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J. i Wambogo, E. (2016). "Czy suplementy cynamonowe mają znaczenie w kontroli glikemicznej w cukrzycy typu 2? Przegląd narracyjny. " Urzędowy Akademii żywienia i dietetyki, 116(11) 1794-1802.\nGupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S. i Mani, K. (2017). „Wpływ doustnej interwencji cynamonu na profil metaboliczny i skład ciała Indian azjatyckich z zespołem metabolicznym: randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą”. Lipidy w zdrowiu i chorobie, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8\nAnderson, RA, i in. (2015). "Ekstrakt cynamonowy obniża poziom glukozy, insuliny i cholesterolu u osób z podwyższonym stężeniem glukozy w surowicy." Dziennik medycyny tradycyjnej i uzupełniającej, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005\nKim, HM, i Kim, J. (2013). "Wpływ zielonej herbaty na otyłość i cukrzycę typu 2". Dziennik cukrzycy i metabolizmu, 37(3) 173-5.\nLi, Y., i in. (Styczeń 2016) "Wpływ ekstraktu herbaty lub herbaty na profile metaboliczne u pacjentów z cukrzycą typu 2: metaanaliza dziesięciu randomizowanych kontrolowanych badań klinicznych". Badania i recenzje dotyczące cukrzycy / metabolizmu, 32 (1) 2-10.\nNarodowe Centrum Komplementarnego i Integracyjnego Zdrowia (lipiec 31, 2018) "Probiotyki: dogłębne". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm\nRad, AH, i in. (2017) "Przyszłość zarządzania cukrzycą przez zdrowe mikroorganizmy probiotyczne." Aktualne recenzje cukrzycy, 13 (6) 582-589.\nYao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Wpływ probiotyków na metabolizm glukozy i lipidów w cukrzycy typu 2: Meta-analiza randomizowanych badań kontrolowanych 12. Monitor nauk medycznych: międzynarodowy magazyn medyczny badań eksperymentalnych i klinicznych, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600\nHendijani, F. i Akbari, V. (kwiecień 2018 r.) „Suplementacja probiotyczna w leczeniu czynników ryzyka sercowo-naczyniowego u osób dorosłych z cukrzycą typu II: przegląd systematyczny i metaanaliza”. Żywienie kliniczne, 37 (2) 532-541.\nKijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. i Tangshewinsirikul, C. (May 2018) "Wpływ suplementów probiotycznych na insulinooporność w cukrzycy ciężarnych: podwójnie ślepa randomizowana, kontrolowana próba." Dziennik badania cukrzycy, doi: 10.1111 / jdi.12863.\nZdjęcia seryjne z Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock\nNajlepsze suplementy witaminy C - najlepsze marki 10 Sprawdzone dla 2020\nStrona główna » Gole » 8 Najlepsze rodzaje suplementów dla cukrzycy


kunststofftüren - Rewelacyjny index serwisów www\nAutor: Bela | Data publikacji: Wtorek, 17 listopada 2020r.\nKolekcja Sangero. Szampańskim przykładem niezwyczajnego designu przypadkiem stanowić unia litego, dębowego drzewa spośród ceramicznym dekorem. Rozstrzygające istnieje, aby w samej rzeczy zaplanowane meble zostały wypełnione z najwyższą sumiennością natomiast pieczą o najdrobniejsze niuanse. Wysokiej sali ksylem, awangardowy wzornictwo a najwyższa jakość przeprowadzenia to maksymalny litera rozpoznawczy klasie.\nEwolucja nie świadczy dymisji ani z tradycyjnych budulców, ani spośród perfekcyjnych części mebli, ani także spośród usiłowania do ergonomii na dopuszczalnie wysokim stanie. Tym, co niszczy projekt jest po tej stronie raczej autorski wzornictwo.\nUkosy zastosowane w rozpadach kostek mebli dodają im interesującej żywiołowości. Kolekcja Sangero do perfekcji wyszuka się np. we wnętrzach loftowych, natomiast setnie będzie korespondować także z odmiennymi aranżacjami o charakterze współczesnym.\nA może konsolidacja drzewa natomiast metalu? Spyta vip, co w tym niestandardowego, istnieje owo aliści niezwykle nierzadko spotkane rozwiązanie. Sądzi się wszelako projekt architekta. Na pewno, poważne istnieje to, żeby uchować balans między dążeniem aż do nietuzinkowości i użytecznością. W końcu umeblowanie muszą na co doba spełniać określone funkcje. Przyjrzyj się rozstrzygnięciu, jakie strzeże równowagę pomiędzy tymi finiszami.\nTagi: kunststofffenster preise, türen aus polen,\nStrona www co to jest stowarzyszenie o fundacjach i stowarzyszeniach jest skierowana szczególnie do członków organów fundacji, fundatorów. Zaciekawi dodatkowo adwokatów, radców prawnych, doradców podatkowych, a zarówno teoretyków prawa. Fundacje nie muszą być tylko instytu(...)\nTagi: fundacja zdążyć z pomocą, bilans uproszczony wzór, stowarzyszenie sprawozdanie finansowe, polityka rachunkowości wzór bezpłatny, organizacja pożytku publicznego jak założyć, uproszczona ewidencja przychodów i kosztów dla małych ,\nDziś wiele zadłużonych osób otrzymuje korespondencję od wszelkiej maści firm obracających długami. Ludzie zaciągają pożyczki w różnych okolicznościach i nieraz tracą nad tym kontrolę. Jedni czynią to kierowani głupotą, innym zwyczajnie bardzo skomplikował się los. To jednak jest sprawą nieważną w poruszanej sprawie. A więc podmioty zajmujące się obrotem wierzytelnościami (...)


Inauguracja kampanii "Nie trać wzroku!" - OKULUS PLUS Centrum Okulistyki i Optometrii\nInauguracja kampanii „Nie trać wzroku!”\nDzisiaj w Specjalistycznej Poradni Okulistycznej OKULUS PLUS w Jaworznie odbyła się konferencja prasowa, inaugurująca projekt „Widzę na 100%, żyję na 100%”. W konferencji wzięli udział specjaliści Kliniki oraz odbyły się pokazowe badania z użyciem binoptometru – urządzenia zakupionego w ramach projektu.\nSpotkanie z mediami otworzyła prezentacja projektu, którą poprowadził dyrektor Kliniki, Krzysztof Macha. O badaniach realizowanych w projekcie opowiedziała zebranym dr n. med. Agnieszka Nowak. Konferencja zakończyła się pokazowym badaniem z użyciem binoptometru. Zapraszamy do zakładki obejrzenia relacji z inauguracji, w której o badaniach opowiada dr A.Nowak i K.Macha (Media o nas)\nKlinika Okulus realizuje badania w dwóch ośrodkach: w Bielsku-Białej i w Jaworznie. Zaprasza pacjentów codziennie w godzinach od 8.00 do 16.00. Wizytę należy poprzedzić telefoniczną rejestracją (Jaworzno tel. 32 627 63 98, Bielsko-Biała te. 33 816 25 78). Planowane są też badania pacjentów poza Kliniką, m.in. w budynkach użyteczności publicznej.


Poznaliśmy wyniki sprzedaży PlayStation 5 w Japonii | MiastoGier.pl\nPoznaliśmy wyniki sprzedaży PlayStation 5 w Japonii\nJak zwykle, nowe PlayStation sprzedaje się dużo lepiej niż nowy Xbox.\nbigboy177 @ 18.11.2020, 17:58\nPremiera PlayStation 5 w Polsce będzie miała miejsce jutro, ale konsola już od tygodnia dostępna jest na wielu zagranicznych rynkach, w tym na Japońskim. Jeśli ciekawi Was jak nowa platforma poradziła sobie w Kraju Kwitnącej Wiśni, mamy pierwsze liczby.\nFamitsu donosi, że w ciągu pierwszych czterech dni obecności, PlayStation 5 sprzedało się w nakładzie przekraczającym 118 tysięcy egzemplarzy. Wynik bardzo dobry, a jeszcze lepszy, jeśli weźmiemy pod uwagę zainteresowanie nowym Xboksem. W tym samym czasie Microsoft sprzedał w Japonii tylko 21 tysięcy egzemplarzy "klocka".\nWracając do PlayStation 5, większym powodzeniem cieszy się oczywiście wariant wyposażony w czytnik Blu-ray. Na niego zdecydowało się 88% wszystkich kupujących. Reszta, czyli 12%, to osoby, które postanowiły nabyć wariant stricte sieciowy.\nJeśli chodzi o tytuły startowe, radzą sobie one także całkiem nieźle. Spider-Man: Miles Morales zachęcił do zakupu 18640 graczy, natomiast na Demon’s Souls Remake zdecydowało się 18607 osób. Choć liczby nie powalają, warto wspomnieć, że rynek konsol stacjonarnych w Japonii nie jest jakiś przesadnie duży.\nJak wspomniałem, PlayStation 5 od jutra dostępne będzie w polskich sklepach. Jeśli jeszcze nie zdecydowaliście się na zakup nowej konsoli, koniecznie zapoznajcie się z naszą recenzją.\nStudio Sony San Diego będzie rozszerzać istniejące i tworzyć nowe marki 0h, 48min temu\nSony rozważa wprowadzenie do gier podpowiedzi od graczy? 5dni, 4h temu\nCyberpunk 2077 otrzyma pierwsze darmowe DLC w nadchodzących miesiącach 1h, 15min temu\nZdjęcia do drugiego sezonu serialu Wiedźmin ponownie ruszyły 1h, 33min temu\nProject: Mara od Ninja Theory będzie fotorealistycznym doznaniem 3h, 16min temu\nNowe niepotwierdzone informacje na temat Battlefield 6 19h, 8min temu\nHitman 3 - zwiastun premierowy 19h, 38min temu\nControl dołączy do Game Pass dla PC 19h, 53min temu\nDwie niezapowiedziane jeszcze gry AAA zmierzają na Xboksa w tym roku 20h, 19min temu\nHitman III - gracze nie będą musieli ponownie kupować Hitmana i Hitmana 2 na Epic Games Store 23h, 48min temu\nSony PlayStation 5 Xbox Series X sprzedaż konsol sprzedaż gier


Sezon przechowalnictwa masła zakończony - AgroNews - Wiadomości rolnicze - Ceny rolne\nSezon przechowalnictwa masła zakończony\nDnia 15 sierpnia 2012 r. zakończył się tegoroczny sezon prywatnego przechowalnictwa masła z unijnymi dopłatami (Program PSA). Według danych KE w okresie od 1 marca do 15 sierpnia 2012 r. w ramach programu do unijnych magazynów dostarczono ponad 133,3 tys. ton masła – wynika z danych zespołu monitoringu zagranicznych rynków rolnych FAPA.\nJest to o ok. 26,1% więcej niż w analogicznym okresie 2011 roku, kiedy dostawy osiągnęły poziom 105,71 tys. ton. W ostatnim tygodniu funkcjonowania mechanizmu (w dniach od 13 do 19 sierpnia) masło wprowadzono do magazynów w Holandii (782,3 tony), Irlandii (597,3 tony), Belgii (320 ton), Niemczech (119 ton), Francji(110 ton), Szwecji (106,4 ton), Polsce (100 ton), Wielkiej Brytanii(63 tony), Rumunii (44,8 tony) i Hiszpanii (11 ton). Tak duże zainteresowanie PSA związane było z sytuacją na rynku – mniejszy popyt eksportowy i duża nadprodukcja.\nPrzechowywanie objęte umową odbywa się w terminie od dnia 1 marca do 15 sierpnia 2012 r.\nWyprowadzenie ze składu może nastąpić począwszy od dnia 16 sierpnia 2012 r. Obowiązujące stawki przedstawiono w rozporządzeniu (UE) nr 160/2012 z dnia 23 lutego 2012 r. – 14,88 EUR na tonę w odniesieniu do stałych kosztów przechowywania oraz 0,26 EUR na tonę dziennie w odniesieniu do przechowywania objętego umową.\nW ubiegłym roku w ramach programu zdjęto z rynku 106 tys. ton masła, o 27,7% więcej niż w 2010 roku (83 tys. ton). W bieżącym roku pomimo znacznej zwyżki prywatne zapasy masła są jednak niższe od rekordowego 2009 r., kiedy to w związku z kryzysem w branży w okresie od marca do połowy sierpnia do unijnych magazynów dostarczono 152 tys. ton masła.\nPoprzedni artykułPszenica w skupie w dobrej cenie\nNastępny artykułKolektory słoneczne montowane niezgodnie z prawem?


Drzewa rosną długo. Zanim będzie je można ściąć i wykorzystać musi upłynąć sto lat lub nawet więcej. Drewno użytkowe sporządzane jest z różnych gatunków drzew iglastych i liściastych. Do najbardziej popularnych należą sosna i świerk, jednakże cenione również są inne gatunki, między innymi jodła, modrzew oraz dąb, buk, brzoza czy klon. Za szczególnie cenne uznaje się drewno dębu, które charakteryzuje się dużą twardością. Deski mogą być rznięte ze 150 letnich dębów, w przypadku drzew iglastych wystarczą 100-letnie okazy. Drzew nie wolno wycinać dowolnie. W skali kraju obowiązuje roczny wyrąb drewna wyliczony na podstawie istniejącego drzewostanu. W ostatnich czasach dużym zainteresowaniem cieszy się drewno orientalne, pochodzące z egzotycznych krajów. Drewno posiada specyficzne cechy, które mogą się nieco różnić w zależności od jego gatunku oraz od warunków zewnętrznych. Należy je dobrze wysuszyć przed przystąpieniem do jego obróbki, gdyż ma tendencje do pękania i wypaczania się. Polecamy: efekt kameleona


• unikatowe sukienki - wygodna luźna sukienka\n♡ubraniasukienkiwygodna luźna sukienka - wygodna sukienka na przyjęcie\nNavahoclothing - Na-wieczór sukienki\nna wieczór na przyjęcie\ndo kolana wygodna sukienka\nz zamkiem luźna sukienka\nWygodna luźna sukienka\nsukienki wygodna luźna sukienka\nluźna-sukienka wygodna-sukienka na-przyjęcie z-zamkiem do-kolana na-wieczór czarne sukienki\nWygodna luźna sukienka z zamkiem\nSukienka delia maxi seleme. Sukienki sukienka-rozkloszowana Sukienka delia - poznaj ten krój, dekolt płytki, łódka,, rękaw 78,, gumka w pasie,309,99 zł Sukienka nerea maxi aurorra. Sukienka nerea, okrągły,, krótki rękaw,, gumka w talii,, poszerzany dół,279,99 zł\nSukienka aniela total midi vanillia. Sukienki total-midi Sukienka aniela, długi rękaw z gumką,, zapięcie z tyłu kryty zamek,, kieszenie269,99 zł Sukienka anita midi annika. Sukienka anita, dekolt zaokrąglony karo,, zapięcie z boku kryty zamek,, wiązany pasek309,99 zł\nElegancka bombka na lato. Sukienki szeroka Sukienka efektowna, elegancka i skromna, Wszystkie wymiary ciała nie ubrania, Rozmiar XS, Popiersie295,00 zł -45%Sukienka ręcznie malowana rozmiar l. Z-kieszeniami sukienki Sukienka luźna uszyta z bawełny w jednym egzemplarzu, Ręcznie malowana, ROZMIAR L110,00 zł\nLuźna romantyczna sukienka. Luźna prosta ale efektowna sukienka, 84 cm 33,1 „, Talia, 68 cm 26,8 „, Biodra, Biust269,00 zł Sukienka z kapturem. Letnia-sukienka sukienki Luźna i kieszeniami, 94 cm 37 „, Rozmiar S, 88 cm 35 „, 72 cm 28,4 ”, Rozmiar M259,00 zł


NOWOCZESNA KUCHNIA Z WYSPĄ - NOWOCZESNE KUCHNIE RAMANI PRODUCENT PROJEKTOWANIE MEBLI KUCHENNYCH\nNOWOCZESNE KUCHNIE RAMANI PRODUCENT PROJEKTOWANIE MEBLI KUCHENNYCHNOWOCZESNA KUCHNIA Z WYSPĄ\nKuchnia śródziemnomorska z wyspą przejawia się w niebanalnym połączeniu kolorystycznym a także w zestawieniu odpowiednich faktur. Turkusowe szafki częściowo otwarte, zestawione z białą ceramiką przywodzą na myśl południe w Santorini, gdzie ta prostota barw i intensywność kolorów są wyjątkowo urzekające. Szafki stojące i blaty to z kolei barwy ziemi i piasku, podkreślonego przejrzystością i refleksem szkła oraz spokojnymi, harmonijnymi , poziomymi podziałami. Kuchnia zaprojektowana nawet dla niedużych przestrzeni, bardzo dobrze rozważona ergonomicznie, z wykorzystaniem nowoczesnych systemów szafkowych pozwalajacych na jej łatwa i płynna obsługę.\nUżyte materiały to fornir naturalny, trafficstone oraz lakier połysk. Więcej o kuchni z wyspą przeczytasz tu\nCHCESZ POZNAĆ OPINIĘ PROJEKTANTA WNĘTRZ O WYSPIE?\nWYŚLIJ TERAZ ZAPYTANIE.\n← KUCHNIA NOWOCZESNA BIAŁA\nKUCHNIA Z WIDOKIEM →


corgi | 2017-02-25\nZ niecierpliwością czekam na każdy kolejny tom z serii "Na F/aktach". Zdarzają się tytuły lepsze i gorsze, jednak za każdym razem autorzy przedstawiają nam swoje spojrzenie na zbrodnię sprzed lat. Tym razem Jacek Ostrowski snuje opowieść, dla której inspiracją okazało się tajemnicze porwanie konińskiej lekarki. Ofiara nigdy nie została odnaleziona, a porywacz nie przyznał się do zabójstwa.\n"Ostatnia wizyta" to opowieść o mrocznych czasach PRL-u, o tajnych służbach, które zdawały się być wszechmocne, o bezlitosnym mordercy uwikłanym we współpracę z Systemem. Historia wciąga od pierwszej do ostatniej strony, przejmuje i pozostaje w pamięci.


Haker (ang. hacker) – osoba o bardzo dużych, praktycznych umiejętnościach informatycznych (lub elektronicznych) która identyfikuje się ze społecznością hakerską. Hakerzy odznaczają się bardzo dobrą orientacją w Internecie, znajomością wielu języków programowania, a także świetną znajomością systemów operacyjnych, w tym zwłaszcza z rodziny Unix (GNU/Linux, BSD itp.).\nNie wszystkie systemy komputerowe są w równym stopniu podatne na hakowanie. Wiele systemów operacyjnych (np. Microsoft Windows) nie zawiera domyślnie nawet tak podstawowego narzędzia jak kompilator czy użyteczny dla zastosowań programistycznych edytor tekstu. Hakerów z tego powodu spotyka się dużo częściej wśród użytkowników systemów uniksowych, szczególnie systemów FOSS takich jak Linux, choć również zamknięte uniksy zwykle są bardzo przyjazne dla programisty.\nNajpopularniejszymi językami programowania wśród hakerów są te, które umożliwiają szybkie stworzenie interesujących i użytecznych programów, i dają programiście bardzo dużą kontrolę nad programem. Do takich języków należą C (współcześnie również C++) i Perl, języki funkcyjne (Lisp, Haskell) oraz wiele nowych języków interpretowanych (Python, Ruby itd.), zaś wręcz przysłowiowo znienawidzony przez hakerów jest COBOL. Kultura i społeczność hakerów\nHakerzy nigdy nie mieli instytucji, które unifikowałyby całą ich społeczność, choć Internet przyniósł wiele kanałów, które zwiększają stopień jej integracji. Specyficzne dla społeczności cechy rozpowszechniają się jedynie przez kontakt pomiędzy poszczególnymi grupami. Istnieje też drugi mechanizm rozpowszechniania cech kultury hakerskiej – konwergencja. W kulturze hakerskiej, będącej właściwie swoistą subkulturą jednymi z najważniejszych wartości są umiejętności techniczne i technika sama w sobie, jednak wartościami, które scalają społeczność hakerów to przede wszystkim ruchy wolnościowe, m.in. ruch na rzecz wolnego oprogramowania i późniejszy ruch Open Source. Ponieważ technologie informacyjne rozwijane są we wszystkich miejscach jednocześnie, te same wytwory działalności hakerskiej mogą się niezależnie rozprzestrzeniać w wielu autonomicznych społecznościach. Taki charakter miało rozpowszechnienie się m.in. Linuksa, Perla czy Open Source – rozpowszechniały się one jednocześnie wśród wielu hakerów i ich lokalnych środowisk, ze względu na swój wpływ na możliwości hackowania, a nie ze względu na wpływ centralnych instytucji.\nJedną z naczelnych wartości w środowisku hakerów według Castellsa jest wolność – w trzech wymiarach: wolność tworzenia wolność w dostępie do wiedzy wolność form dzielenia się wiedzą Castells kulturę hakerów określa także jako kulturę daru. Drugą z istotnych wartości jest uznanie, prestiż jaki może zyskać haker w środowisku przez udostępnianie własnych nowatorskich programów, czy rozwiązań w istniejących już programach. Prestiż wynikający z twórczego wykorzystania wiedzy dla tworzenia nowych technologii i dzielenia się z nimi, jest podstawą do budowania autorytetu w środowisku hakerów. Formalne wykształcenie natomiast nie przekłada się na uznanie hakerów, większość z nich to jednak studenci, szczególnie kierunków technicznych i nauk ścisłych.\nMimo, iż hakerzy mają możliwość spotykania się poza internetem, najczęściej interakcje między nimi mają charakter wirtualny. Komunikacja także ma charakter nieformalny, dlatego też nie używają oni imion i nazwisk, tworząc swoją tożsamość wokół stworzonych przez siebie nicków.\nFale radiowe w Łodzi jak założyć bloga ubrania robocze otwieranie samochodów poznań auto złom Oświęcim agencja reklamowa poznań prostownica ghd prostownica biura nieruchomosci Warszawa ramki do zdjęć wideofilmowanie warszawa przesyłki paletowe medycyna niekonwencjonalna fotografia ślubna łódź projektowanie stron internetowych wrocław przepychanie kanalizacji kredyty chwilówki projektowanie wnętrz Poznań klub malucha poznań kredyt gotówkowy sukienki śmieszne zdjęcia mazury noclegi faktury online wózki magazynowe apteczki gdansk shuttle taxi gdansk gdansk taxi transfer gda gdansk shuttle travel gdansk hotel gdansk transfers gda bezpłatne ogłoszenia o pracę oferty pracy blog kulinarny przepisy ze zdjęciami Dywany sklep Dywany Dziecięce Dywany Naturalne artykuły bhp rękawice robocze pensjonat rowy pokoje rowy apteczki lte w plusie serwis aparatów cyfrowych lolina.pl angry birds online laserowe usuwanie owłosienia w Łodzi fale radiowe w Łodzi szukam korepetycji biżuteria ręcznie robiona diccionario de sinónimos


Bielenda Professional Kremowy peeling do stóp 500ml - luxusnatury.pl\nZłuszcza i głęboko penetruje zgrubienia skóry. Krem bezpiecznie penetruje i usuwa zgrubiałą i zrogowaciałą skórę stóp, która jest przeszkodą przy wchłanianiu pielęgnujących skórę substancji.\nZłuszcza i głęboko penetruje zgrubienia skóry. Krem bezpiecznie penetruje i usuwa zgrubiałą\ni zrogowaciałą skórę stóp, która jest przeszkodą przy wchłanianiu pielęgnujących skórę\nsubstancji. Dzięki masażowi kremem poprawia się ukrwienie skóry stóp, staje się ona bardziej\nmiękka i gładka, lepiej przygotowana do wchłonięcia aktywnych składników, co wzmacnia\nintensywność działania stosowanych kosmetyków. Regularne stosowanie kremu złuszczającego\nzabezpiecza przed ponownym powstawaniem zgrubień skóry stóp. Krem może być\nstosowany do peelingu stóp, kolan.\n- do peelingu stóp i kolan.\n- złuszcza i głęboko penetruje zgrubienia skóry,\n- przygotowuje skórę do wchłaniania aktywnych składników,\n- zapobiega ponownemu powstawaniu zgrubień,\n- poprawia ukrwienie stóp.\nOlejek migdałowy – głęboko wnika w zgrubienia naskórka, zmiękcza\ni ułatwia ich usunięcie.\nEkstrakt z limonki - zawiera witaminę C, potas, miedź i flawonoidy, wykazuje działanie oczyszczające, odświerzające, antyseptyczne i aromatyzujące.\nPumeks – zastygła pienista lawa, naturalne bogactwo krzemu, najskuteczniej usuwa martwe komórki naskórka, ściera i "poleruje" skórę pozostawiając\ndelikatne, gładkie i zdrowo wyglądające stopy.


Porady medyczne online i przez telefon – jak z nich skorzystać podczas pandemii? Lekarz online na NFZ - portal DOZ.pl\nStrona główna Poradnik o zdrowiu Porady medyczne online i przez telefon – jak z nich skorzystać podczas pandemii? Lekarz online na NFZ\nWprowadzenie teleporady do koszyka NFZ w listopadzie 2019 roku było kolejnym krokiem w stronę postępującej cyfryzacji służby zdrowia i jednym z istotnych sposobów na ograniczenie kolejek do lekarzy. Dziś ta dodatkowa forma kontaktu z lekarzem okazuje się nieoceniona, ponieważ w dobie pandemii powinniśmy maksymalnie ograniczać osobiste spotkania, również te, związane z naszym zdrowiem. Podpowiadamy, jak skorzystać z teleporady i co można uzyskać za jej pośrednictwem.\nMożliwość kontaktu z lekarzem bez wychodzenia z domu to nie tylko wygoda i odciążenie systemu opieki zdrowotnej, ale w obecnym czasie również konieczność, niezbędna dla zachowania bezpieczeństwa. Kontaktując się z przychodnią wyłącznie telefonicznie, nie narażamy siebie i innych na transmisję drobnoustrojów, co jest kluczowe dla zahamowania rozprzestrzeniania się pandemii SARS-CoV-2. Pacjenci, obserwując u siebie objawy Covid-19, takie jak duszności, kaszel czy wysoka gorączka, również w pierwszej kolejności powinni skontaktować się z przychodnią telefonicznie, by uzyskać informacje o dalszym postępowaniu.\nTeleporady od kilku lat są standardem w prywatnych placówkach ochrony zdrowia, gdzie zamiast osobistej wizyty można skorzystać między innymi z konsultacji telefonicznej, wideorozmowy z lekarzem lub czatu z dyżurującym specjalistą.\nNa czym polega telefoniczna porada lekarska?\nJest to odpowiednik osobistej wizyty w gabinecie lekarskim, obecnie traktowany jako standardowe świadczenie w ramach NFZ. Zgodnie z przepisami, tą drogą poradę uzyskać można przede wszystkim od lekarza pierwszego kontaktu, ale w związku z pandemią koronawirusa jest to preferowany sposób kontaktu z lekarzem każdej specjalności. Teleporada służy przede wszystkim udzielaniu pomocy w razie mniej poważnych dolegliwości, takich jak przeziębienie czy grypa.\nTa forma konsultacji jest wygodna również dla osób chorujących przewlekle w celu kontroli bieżącego stanu zdrowia, w tym leczących się onkologicznie, kardiologicznie czy neurologicznie. Jej forma zdecydowanie ułatwia życie również pacjentom niepełnosprawnym lub w podeszłym wieku. Na podstawie teleporady lekarz może poprosić pacjenta o stawienie się w gabinecie osobiście, jeśli uzna, że jego stan zdrowia wymaga osobistej konsultacji.\nNa czym polega porada medyczna online?\nAlternatywą dla porady telefonicznie jest uzyskanie jej online, co jednak, w przypadku korzystania z usług w ramach NFZ, wymaga posiadania Internetowego Konta Pacjenta, dostępnego na stronie pacjent.gov.pl. By móc je założyć, konieczne jest posiadanie profilu zaufanego lub elektronicznego dowodu osobistego, tzw. e-dowodu. Część banków również pozwala na zakładanie kont za ich pośrednictwem. Podobnie jak w przypadku porady telefonicznej, e-porada może wyczerpać wątpliwości pacjenta lub stać się podstawą do zaproszenia go do gabinetu na konsultację osobistą, jeśli jego stan zdrowia budzi wątpliwości.\nLeczenie na odległość – jak przebiega wizyta? O co lekarz może zapytać?\nZakres teleporady, ze względu na jej formę, jest ograniczony. Tą drogą lekarz nie może na przykład nas osłuchać czy zajrzeć do gardła, choć telekonferencja nieco poszerza te możliwości. Lekarz może więc zapytać nas o to, jakich objawów doświadczamy i w jakiej intensywności i na podstawie tych informacji zalecić leczenie lub też wystawić zwolnienie. W przypadku osób chorych przewlekle, pytania dotyczą przede wszystkim zmian w obecnych stanie zdrowia, co może sugerować konieczność zmiany dawkowania lub leków. Wszystkie wiadomości zebrane podczas wywiadu telefonicznego stają się częścią dokumentacji pacjenta.\nPorada telefoniczna lub online daje pacjentowi identyczne prawa jak wizyta osobista. Za jej pośrednictwem można więc uzyskać zalecenia dotyczące dalszego leczenia, jak również e-receptę, e-skierowanie oraz e-zwolnienie.\nPorada medyczna przez telefon na NFZ – gdzie zadzwonić?\nTeleporad udzielają przychodnie rejonowe, więc pacjent chcący ją uzyskać powinien skontaktować się z placówką, do której jest zapisany. Podobnie jak w wypadku standardowej wizyty u lekarza, na teleporadę należy się zarejestrować, by móc ją uzyskać o wyznaczonej godzinie. Warto pamiętać, że każda z placówek samodzielnie wyznacza godziny, w jakich odbywają się wizyty telefoniczne, nie muszą one pokrywać się ze standardowymi godzinami przyjęć pacjentów.\nPełną listę placówek udzielających teleporad z podziałem na województwa można znaleźć na stronach Narodowego Funduszu Zdrowia. Jeśli okaże się, że nasza przychodnia z jakichś względów jest zamknięta, teleporadę można uzyskać w innej mającej kontrakt w NFZ. Informacje na ten temat są udzielane za pośrednictwem Telefonicznej Infolinii Pacjenta pod numerem 800 190 590.\nM. Karbarczyk, Jak skorzystać z teleporady medycznej w ramach NFZ?, "zdrowie.radiozet.pl" [online], https://zdrowie.radiozet.pl/Medycyna/Prawa-pacjenta/Teleporada-medyczna-NFZ-jak-z-niej-skorzystac-Koronawirus-porady, [dostęp] 07.04.2020 r.\nRadio Szczecin, Pacjenci mogą korzystać z telefonicznych porad lekarskich, "radioszczecin.pl"[online], https://radioszczecin.pl/6,400609,pacjenci-moga-korzystac-z-telefonicznych-porad-l, [dostęp:] 07.04.2020 r.


Dzialka Stara Milosna – Wesoła – mieszkania i domy - sprzedam | Gumtree\n"dzialka stara milosna" | mieszkania i domy sprzedam i kupię | Wesoła\nFiltry powiadomienia: mieszkania i domy - sprzedam, WesołaHasło: "dzialka stara milosna" (Hasło: "dzialka stara milosna")\n240mkw dom-segment Wesoła Stara Miłosna sprzedam\nSegment środkowy 240mkw w Wesołej - Starej Miłośnie. Rok budowy 1994. Działka 203 mkw. Technologia tradycyjna (mur dwuwarstwowy, stropy ceramiczne). Dach dwuspadowy pokryty blachą. Media: prąd, gaz, wodociąg, kanalizacja. Ogrzewanie własne gazowe. Rozkład: -Przyziemie: garaż 20mkw, pokój 15,3mkw, sauna, kotłownia 9mkw; -Parter: salon 29mkw, kuchnia z jadalnią 17mkw ...\nSTARA MIŁOSNA 160 M\nMieszkanie dwupoziomowe położone na pierwszym piętrze (+ poddasze) - 6 pokoi, kuchnia z oknem, 2 łazienki, osobne WC, garderoba, balkon o powierzchni 8 m kw., dwa stanowiska garażowe (w cenie mieszkania), piwnica o powierzchni 10 m kw, ogród ok 210 m kw. W lokalu istnieje możliwość wybudowania kominka - doprowadzone przewody kominowe.Inwestycja zlokalizowana jest na os. Stara Miłosna przy ulicy Ni ...\nDom Wesoła - Stara Miłosna Atrakcyjna cena!\nSerdecznie zapraszam do zapoznania się z ofertą sprzedaży domu wolnostojącego o powierzchni 260 m2 położonego na działce 673 m2. Dom znajduje się w warszawskiej dzielnicy Wesoła, w osiedlu Stara Miłosna - 16 km od centrum Warszawy. Osiedle z pełną infrastrukturą techniczną i drogową, otoczone lasami Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. W ciągu 3 – 4 lat, w rejonie Starej Miłosny zostanie dokończon ...\nStara Miłosna - ul.Pogodna , 5 pok , 150 m , działka - 196 m\nLEX NIERUCHOMOŚCI MARTA KOSMOWSKA TEL. 0601-264-167 Dom segment w okolicy ulicy Pogodnej 150 m działka 196 m trzykondygnacyjny podpiwniczony składający się z 5 pokoi 3 łazienek z wc plus dodatkowo wc. Na parterze : salon , kuchnia , łazienka z wc . Na I piętrze : 3 pokoje łazienka z wc . Na II piętrze duży pokój , łazienka z wc . W podpiwniczeniu garaż na 2 samochody , jedno du ...\nBliźniak w Starej Miłosnej, stan developerski\nElegancki, murowany dom w zabudowie bliźniaczej, o powierzchni całkowitej 264,7 m kw., użytkowej 210,6 m kw, mieszkalnej 137,9 m kw. na działce 291 m kw. znajduje się w dzielnicy Warszawa-Wesoła, na osiedlu Stara Miłosna. Posiada trzy kondygnacje. Budynek jest nowy, w stanie developerskim. Jest ocieplony i otynkowany. Zbudowany z cegły, dach z blachodachówki. Położony jest przy zacisznej uliczce. ...\nDOM 160/400 STARAMILOSNA Super lokalizacja!\nSzanowni Państwo, DOM - 5min od CENTRUM ZDROWIA DZIECKA w Międzylesiu - na os. Stara Miłosna DOM o wartości inwestycyjnej nieruchomości 800 000 PLN - de facto wydane przeze mnie na zakup i adaptację w ostatnich kilku latach... - sprzedam (OKAZJA!) za kwotę 700 (do negocjacji), czyli w cenie M! - ewentualnie przyjmę w rozliczeniu Mieszkanie (200-500). DOM przytulny, dobry dla starszych i młod ...\nDOM W STAREJ MIŁOSNEJ - D102\nOFERTA NR D102 Do sprzedania komfortowy dom wolnostojący wybudowany w 2008 roku. Dom jest murowany (porotherm + styropian 15 cm + tynk silikatowy), dach pokryty dachówką ceramiczną. Wszystkie tynki wewnętrzne gipsowe, drzwi wewnętrzne drewniane, okna plastikowe, na parterze na podłogach gres, na piętrze klepka dębowa. Media:prąd, własna woda, gaz, szambo, ogrzewanie z ciepłą wodę zapewnia piec ...\nOtrzymuj codziennie e-mail z najnowszymi ogłoszeniami: mieszkania i domy - sprzedam, WesołaHasło: "dzialka stara milosna" (Hasło: "dzialka stara milosna")


Gdańsk nadal najbardziej punktualny - Aktualności - Port Lotniczy Gdańsk im. Lecha Wałęsy\nGdańsk nadal najbardziej punktualny\ncalendar_today 2019-10-21, 09:01 person\nPort Lotniczy Gdańsk im. Lecha Wałęsy utrzymał pierwsze miejsce wśród dużych polskich lotnisk pod względem punktualności startów i lądowań samolotów.\nWe wrześniu 2019 r. średni współczynnik punktualności polskich lotnisk wyniósł 85,85 proc., a zatem był wyższy o 2,4 p.p. Z największych lotnisk ponownie najpunktualniejszy był Gdańsk, zaś z mniejszych - Szymany. Średnia dla większych portów wyniosła 83 proc. i była wyższa o 3,5 p.p. Dane te podaje portal pasażer.com, powołując się na raport firy VariFlight, monitorującej rzeczywisty czas operacji lotniczych. W raporcie bada się punktualność wylotów, mierzoną 30-minutowym opóźnieniem startu rejsu spod bramki lub ze stanowiska postojowego w porównaniu z deklarowanym czasem startu rejsu. Uwzględniono jedynie porty lotnicze obsługujące rozkładowy ruch lotniczy. Ten sposób mierzenia opóźnienia przyjmowany jest jako globalny standard w branży lotniczej.\no współczynnik punktualności: 88,84 proc. (wzrost o 0,2 p.p.)\no średnie opóźnienie: 18 min (bez zmian)\no najmniej punktualny przewoźnik: KLM - 77,53 proc.\no współczynnik punktualności: 88,02 proc. (wzrost o 5,6 p.p.)\no średnie opóźnienie: 17 min (spadek o 5 min)\no najbardziej punktualny przewoźnik: Lufthansa - 91 proc.\no najmniej punktualny przewoźnik: SAS - 84 proc.\no współczynnik punktualności: 85,41 proc. (wzrost o 6,3 p.p.)\no średnie opóźnienie: 20 min (spadek o 4 min)\no najbardziej punktualny przewoźnik: Eurowings - 100 proc.\no najmniej punktualny przewoźnik: Wizz Air - 80 proc.\no współczynnik punktualności: 84,98 proc. (spadek o 0,4 p.p.)\no średnie opóźnienie: 22 min (wzrost o 1 min)\no najbardziej punktualny przewoźnik: Transavia - 100 proc.\no najmniej punktualny przewoźnik: Smartwings - 71,43 proc.\no współczynnik punktualności: 83,82 proc. (wzrost o 6,9 p.p.)\no średnie opóźnienie: 22 (spadek o 5 min)\no najbardziej punktualny przewoźnik: Ryanair - 84 proc.\no współczynnik punktualności: 81,94 (wzrost o 6,5 p.p.)\no średnie opóźnienie: 22 min (spadek o 4 min)\no najbardziej punktualny przewoźnik: Finnair - 100 proc.\no najmniej punktualny przewoźnik: flyDubai - 25 proc.\no współczynnik punktualności: 68 proc. (spadek o 0,53 p.p.)\no średnie opóźnienie: 31 min (bez zmian)\no najbardziej punktualny przewoźnik: Air China - 94 proc.\no najmniej punktualny przewoźnik: Sun Express - 0 proc.


Kosmetyki naturalne - opinie, skutki uboczne forum, cena\n10-29-2010, 06:53 #1\nNaturalne kosmetyki ekologiczne używają surowców roślinnych z kontrolowanych upraw ekologicznych. Są one wolne od zanieczyszczeń chemicznych. Czy ktoś z Was w ogóle słyszał, a może używa takich i mógłby się na ich temat wypowiedzieć?\n11-08-2018, 22:47 #2\nHej ja na chwilę obecną używam kosmetyki naturalne tattoo butter loveink . To sa akurat naturalne kosmetyki do pielęgnacji tatuażu. Nie zawierają parabenów, sa naturalne i i pięknie pachną\n11-12-2018, 17:35 #3\nPolecam kosmetyki do twarzy, ciała czy włosów, które stworzono według ajurwedyjskich receptur. Medycyna ajurwedyjska jest najstarszym na świecie udokumentowanym systemem leczniczym, rodem z Indii. Do ich stworzenia wykorzystuje się naturalne, roślinne składniki, które pochodzą z własnych upraw.\n12-17-2018, 20:29 #4\nRównież używam kosmetyków Tattoo Butter Loveink- polecił mi go tatuażysta W zasadzie to używam go od samego początku jak tylko miałam juz zrobiony tatuaż. Dzięki preparatowi lepiej się ten tatuaż goił. Dzisiaj używam go do codziennej pielęgnacji, tatuaż jest dobrze nawilzony\n01-14-2019, 09:54 #5\nZdecydowanie warto bazować na dobrych i sprawdzonych kosmetykach naturalnych, dzięki nim mamy pewność iż zapewniamy swojej skórze jak najlepszą i i zarazem optymalną pielęgnację. To szczególnie istotne teraz podczas okresu zimy, kiedy nasza skóra narażona jest na działanie mrozu i wiatru.\n02-18-2019, 19:37 #6\nto ja zaś mnóstwo naturalny i wegańskich cudeniek znalazłam w sklepie internetowym ravina.pl genialne smarowidła tam mają, zwłaszcza do atopowej skóry. Ostatnio skusiłam się ma mydło kawowe i musująca kulę do kąpieli owsianą\n05-22-2019, 17:52 #7\nO peelingu kawowym słyszałam Nawet ktos z moich znajomych ( kolegów :P ) robił sobie taki peeling. Co do pielęgnacji tatuażu to też używam tattoo Butter Loveink już od dłuższego czasu. Najpierw go stosowałam po zrobieniu tatuażu, przyspieszył mi gojenie. A teraz po prostu do codziennej pielęgnacji.\n05-28-2019, 11:10 #8\nJa kupuję naturalne Botame, które można znaleźć tylko w aptekach doz.pl - mają cudowny aloes i świetne peelingi i masła.\n06-24-2019, 11:53 #9\nA jana Loveink.pl kupiłam mydło do mycia tatuażu ze srebrem Fajnie myje.\n07-04-2019, 21:51 #10\nBardzo fajnie sprawdzają się przy mojej atopowej skórze kosmetyki mineralne. Od jakiegoś czasu używam tych z eshopannabelle. Skóra wygląda bardzo zdrowo i promiennie. Niedawno kupiłam też u nich gąbkę do makijażu. Jest bardzo solidnie zrobiona bo mimo codziennego mycia wygląda jak nowa.\n07-28-2019, 14:42 #11\ndo atopowej skóry dobre są kosmetyki na bazie konopii- dobrze pielęgnują i łagodzą podrażnienia. Do pielęgnacji tatuażu wspomniany Tattoo Butter Loveink, nie ma żadnych parabenów czy substancji ropopochodnych.\n09-11-2020, 11:43 #12\nTo zależy do czego te kosmetyki naturalne. jak do włosów czy cery trądzikowej to pewnie że tak Ale na zmarszczki to ja bym inwestowała w zabiegi jak np mezoterapia z kwasem HA czy zabieg wampirzego liftingu z wykorzystaniem osocza bogatopyłkowego. Miałam ten ostatni w Dziegielewska Instytucie Oka.\n09-14-2020, 14:31 #13\nJa osobiście polecam stosować kosmetyki naturalne. Warto jednak pamiętać, że one również mogą uczulać, podobnie jak niektóre zdrowe produkty spożywcze. Osobiście polecam drogerię lifetree.pl bo maja szeroki wybór rożnych producentów i na prawdę dobrze doradzają. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.\nOstatni post / autor: 09-10-2010, 21:38\nkosmetyki mineralne LUMIERE\nOstatni post / autor: 09-05-2010, 21:43


Oddłużanie i czyszczenie bik - zrób to sam - Forum-Oddłużanie.pl\nOddłużanie i czyszczenie bik – zrób to sam2017-10-01T09:48:30+00:00\nGłówna › Forum › Pomoc dla zadłużonych › Oddłużanie i czyszczenie bik – zrób to sam\nTen temat zawiera 2 odpowiedzi, ma $s, i został ostatnio zaktualizowany przez Ola 5 miesiące temu.\nPaździernik 1, 2017 o 9:48 am #8172 Odpowiedz\nMaj 22, 2018 o 11:06 am #9198 Odpowiedz\nTo zależy jak na to patrzeć, czasem czyszczenie BIK-u to dobre wyjście i jest jak najbardziej możliwe. Jednak nie jest to taka jednoznaczna sprawa.\nCzerwiec 12, 2018 o 1:09 pm #9267 Odpowiedz\nCzy czyszczenie biku ma sens? Polecam przeczytać ten artykuł i bedzie wszystko jasne 🙂\nOdpowiedz do: Oddłużanie i czyszczenie bik – zrób to sam\nhttp://forum-oddluzanie.pl/forum/Temat/oddluzanie-i-czyszczenie-bik-zrob-to-sam/ 2017-10-01T09:48:30+00:00 Główna › Forum › Pomoc dla zadłużonych › Oddłużanie i czyszczenie bik – zrób to sam Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma $s, i został ostatnio zaktualizowany przez Ola 5 miesiące temu. Przeglądajasz 3 wpisy - od 1 do 3 (z 3) Autor Wpisy Październik 1, 2017 o 9:48 am #8172 Odpowiedz Klaus Oddłużanie i czyszczenie bik –... UserForum-Oddłużanie.pl


Aktualno�ci 2010 | Dudek Paragliders - paralotnie Mistrz�w\nJesteś tutaj: Start Aktualno�ci Aktualno�ci 2010\nTony Gibson ponownie zosta� mistrzem Po�udniowej Afryki na Plasmie 26.5. Jak przysta�o na posiadacza aktualnego rekordu �wiata pr�dko�ci, nie mia� sobie r�wnych w konkurencjach pr�dko�ciowych. Tak�e w innych radzi� sobie �wietnie, mimo braku treningu i gro�nej konkurencji ze strony goszcz�cych na zawodach czeskich pilot�w.\nW pi�tek dotar�a do nas druzgoc�ca informacja o tragicznym wypadku kt�remu uleg� nasz przyjaciel Wojtek Hewig. Wyrazy najszczerszych kondolencji kierujemy na r�ce Rodziny i bliskich dla kt�rych ta strata jest tak wielka, �e dla nas niewyobra�alna.\nRzadko si� zdarza, by rekord FAI pobi� w tak spektakularny spos�b! Tony Gibson poprawi� wcze�niejszy wynik o prawie 50%. �rednia pr�dko�� na dystansie docelowo-powrotnym 100 km wynios�a 77 km/h, a maksymalna - 115 km/h! Lot odby� si� w kwietniu na Plasmie 26,5. Zosta� zatwierdzony kilka dni temu przez FAI. Serdeczne gratulacje!\nDost�pne s� nowe wzory kurtek i koszulek z atrakcyjnymi nadrukami.\nMamy damskie i m�skie kurtki w krat�, oraz trzy kolory elastycznych koszulek z dwoma rodzajami nadruk�w.\nZe wzgl�du na zaplanowane szkolenia za�ogi i wolne od pracy �wi�to Niepodleg�o�ci, w dniach od 8-12 listopada nie pracuje dzia� produkcji i serwis w Kowalewie. Dzia� handlowy ma wolne w dniach 11 i 12. Prosimy uwzgl�dni� to w planach kontaktu z nami.\nW internetowych zawodach XContest toczy si� zaci�ta walka. Niedawno rewelacyjny wynik osi�gn�� Miros�aw Dyl, przelatuj�c 13 pa�dziernika ponad 700-kilometrowy tr�jk�t. Dosiadany przez niego w�zek wisi pod niezawodnym Reactionem.\nW paramotorowych mistrzostwach kraju kwitn�cej wi�ni najlepszym zawodnikiem okaza� si� RYOYA IGARASHI (Plasma PV S), przed TAKENORI KIMURA (ReAction S) i YOSUKE TOGASI (ReAction S). Ponad po�owa uczestnik�w lata�a na paralotniach Dudek Paragliders. Dzi�kujemy i gratulujemy!\nArmin Appel odebra� presti�ow� nagrod� FAI za 2009 rok. Ann Welch Diploma przyznawany jest corocznie na wniosek komisji mikrolotowej CIMA, kt�ra wyr�nia w ten spos�b jeden z zatwierdzonym rekord�w �wiata, jej zdaniem najbardziej znacz�cy. 28.09.2009 Armin pokona� na Reactionie 29 tr�jk�t 343.6 km\nDwa Nucleony znalaz�y si� na podiach zako�czonych 26 wrze�nia Mistrzostwach Hiszpanii. W klasie PL1 Alfonso Redondo zaj�� pierwsze miejsce, a w PF1 Jose Maria Sola trzecie. Po�owa zawodnik�w lata�a w�a�nie na Nucleonach!\nSzczeg�y na Ojovolador.com\nDudek Fun Collection powi�ksza si� o kolejne produkty. Ostatnio w ofercie pojawi�y si� elastyczne koszulki o dopasowanym kroju, dost�pne w trzech kolorach i dw�ch wersjach nadruku.\nWiele si� dzieje je�li chodzi o znakomite rezultaty i osi�gni�cia jakie s� udzia�em pilot�w lataj�cych na skrzyd�ach naszej produkcji. Nie spos�b wszystko ogarn��, spr�bujemy jednak poni�ej zestawi� kilka wynik�w z ostatnich miesi�cy.\nNa zawodach mimo kapry�nej pogody uda�o si� rozegra� 5 konkurencji. Dudek by� reprezentowany przez 7 pilot�w na 4 Nucleonach 2 Plasmach i Reactionie. Zawody wygra� niezawodny Pascal Vallee na Plasmie 22, trzeci by� David Muselec na Nucleonie 31, a pi�ty St�phane Julien na Plasmie 26,5.\nSta�o si� - pierwszy raz w historii zdarza si�, by kobieta zosta�a narodowym mistrzem PPG. Laura Turner lec�c na Nucleonie zdetronizowa�a dziewi�ciokrotngo mistrza Wielkiej Brytanii i obecnego mistrza �wiata, Michela Carneta. Najmocniej Gratulujemy!\nWe wrze�niowym numerze Paramotor Magazine uka�e si� artyku� o Nucleonie. Dodatkowo powsta�y dwa filmiki w kt�rych mistrz �wiata Michel Carnet wyja�nia tajniki sterowania systemem ALC i odpowiada na pytania, kt�re wielu pilot�w zainteresuj�. Więcej…\nZapraszamy na tegoroczny Puchar Ikara, kt�ry odb�dzie si� w dniach 16-19 wrze�nia we francuskim St Hilaire du Touvet - Lumbin. B�dzie to ju� 37 edycja tego s�ynnego paralotniowego festiwalu.\nRozpocz�a si� planowana na 6 miesi�cy wyprawa paramotorowa z p�nocy na po�udnie Chile. Julien Barber podczas 4600 km podr�y b�dzie dokumentowa� stan �rodowiska naturalnego, a zebrane przez niego dane pos�u�� o�rodkom naukowym do monitorowania miejsc nara�onych na wp�yw dzia�alno�ci cz�owieka.\nW dziale dotycz�cym profilu samostatecznego zamie�cili�my rysunki i opis wyja�niaj�cy zasady sterowania profilem samostatecznym. Mog� by� przydatne wszystkim tym, kt�rzy jeszcze nie wiedz� o co w tym wszystkim chodzi, lub po prostu nie pozbyli si� nawyk�w z latania na klasycznych skrzyd�ach.\nDudek Fun Collection powi�kszy�a si� o dwa ciuchy z ko�nierzykami - polo damskie z kr�tkim r�kawkiem i m�skie z d�ugim. Oba w gor�cych i modnych kolorach, r�owym i czerwono-pomara�czowym.\nStaraniem naszego niemieckiego importera, Wojtka Hewiga, sko�czyli�my mozolny proces certyfikacji DULV trzech rozmiar�w Nucleona - 25, 27, 29. Teraz niemieccy piloci b�d� mogli lata� na skrzyd�ach z profilem samostatecznym w majestacie prawa. Nucleon jest pierwszym w historii skrzyd�em tego typu, kt�re przesz�o te testy!\nDla wp�at w z�ot�wkach utworzyli�my nowy numer konta:\nING Bank �l�ski S.A. 07 1050 1139 1000 0023 5027 4474\nStary numer b�dzie aktualny jedynie do ko�ca lipca.\nKonto dla wp�at w walutach obcych nie zmieni�o si�.


Hotele akceptujące zwierzęta — Sofia\nSofia — hotele (przyjazne zwierzętom)\nSofia — wyszukaj hotele akceptujące zwierzęta\nŚródmieście SofiiW opisach dzielnicy Śródmieście Sofii (Sofia) turyści często używają słowa kultura. muzea oraz kościoły to tylko niektóre z licznych powodów jej popularności. Nie brakuje tu też atrakcji takich jak Parlament Bułgarii i Narodowy Pałac Kultury.\nŁozenecDzielnica Łozenec (Sofia) jest popularna z wielu względów, a spa i bar to tylko kilka z nich. Turystów przyciągają tu takie atrakcje jak Zoo w Sofii oraz East Park Trade Centre.\nRejon TriadicaW dzielnicy Rejon Triadica jest wiele do zobaczenia, na przykład Narodowy Pałac Kultury oraz Dzielinica handlowa przy Vitosha Boulevard.\nDystrykt WitoszaDzielnica Dystrykt Witosza (Sofia) jest znana z wielu powodów, a spa to tylko jeden z nich. Długa lista tutejszych atrakcji obejmuje też m.in. Witosza oraz Centrum handlowe Sofia Ring.\nSofia — podróż ze zwierzakiem\nJeśli szukasz dla siebie i swoich zwierzaków hotelu w bogatym kulturowo mieście takim jak Sofia, nie musisz szukać dalej. Pomożemy Ci znaleźć przytulny nocleg, w którym Ty i Twoi pupile poczujecie się jak w domu, kiedy już nacieszycie się tutejszymi atrakcjami. Wybierz się ze swoimi czworonożnymi przyjaciółmi na jedną z wycieczek w miejscu takim jak Sofia. Możesz też skorzystać z okazji, kiedy pójdą spać, by pozwiedzać okolicę. Lokalne atrakcje, takie jak Parlament Bułgarii i Narodowy Pałac Kultury, mogą Cię również zainteresować. Bez względu na to, czego szukasz, na pewno znajdziesz obiekt, w którym spędzisz niezapomniane chwile, wśród naszych 37 przyjaznych zwierzętom hoteli w miejscu takim jak Sofia.\nSofia — wybór najlepszych hoteli przyjaznych zwierzętom\nOto najwyżej oceniane przez podróżnych hotele przyjazne zwierzętom na Hotels.com w miejscu takim jak Sofia:\nHotel 4-gwiazdkowy, gdzie goście mają do dyspozycji restaurację — Hala widowiskowo-sportowa Arena Armeec w pobliżu\n• Obiekt przyjazny zwierzętom • Bezpłatne Wi-Fi • Bezpłatne parkowanie przez obsługę • Całodobowe centrum fitness • Centralna lokalizacja\nHotel (3 gwiazdki), gdzie goście mają do dyspozycji restaurację — Narodowy Pałac Kultury w pobliżu\n• Zwierzęta akceptowane (brak opłat) • Psy akceptowane • Bezpłatne Wi-Fi • Bar lub salon klubowy • Centralna lokalizacja\nHotel luksusowy, gdzie goście mogą skorzystać z 6 restauracji — Narodowy Pałac Kultury w pobliżu\n• Obiekt przyjazny zwierzętom • Pralnia samoobsługowa • Centrum rekreacyjne • Bezpłatne Wi-Fi • Pomocna obsługa\nHotel luksusowy, gdzie goście mają do dyspozycji restaurację — Parlament Bułgarii w pobliżu\n• Obiekt przyjazny zwierzętom • Bezpłatne Wi-Fi • Pralnia samoobsługowa • Bezpłatne parkowanie przez obsługę • Centralna lokalizacja\nHotel 4-gwiazdkowy (Rejon Triadica), gdzie goście mają do dyspozycji spa i basen kryty\n• Zwierzęta akceptowane (brak opłat) • Psy i koty akceptowane • Pralnia samoobsługowa • Klimatyzacja • Wygodne łóżka\nOto kilka propozycji rozrywek, z których możesz skorzystać podczas pobytu w tym mieście (Sofia). Mogą Ci się również przydać te informacje o sklepach zoologicznych i klinikach weterynaryjnych na wypadek, gdyby okazało się, że musisz zrobić zakupy dla swojego pupila lub zabrać go do weterynarza podczas pobytu w mieście.\n• Ogród Kniazia Borysa\n• Statua św. Zofii


Kotek i zawieszka do smoczka zestaw GRAY - Handmade from Emiludek - Zitolo\nKotek i zawieszka do smoczka zestaw GRAY\nProduct ID: OE216117\nŚwietny zestaw prezentowy: KOTEK\nto przemilutka DWUSTRONNA PRZYTULANKA a zarazem miękka i sprężysta MINI PODUSZECZKA\nKOTEK jest wykonany z wzorzystej, świetnej jakościowo tkaniny bawełnianej oraz z przemiłej w dotyku kolorowej dzianiny minky.\npolska bawełna najwyższej jakości z certyfikatem Oeko-Tex® Standard 100 kolorowa dzianina minky z certyfikatem "Bezpieczny dla dziecka" kulka silikonowa ELBALL z certyfikatem Oeko-Tex® Standard 100\nZawieszkę można myć ją przy pomocy wody z mydłem, a także czyścić mokrą chusteczką. Natomiast kotka można prać w pralce, jednak maksymalnie w 30 st. C i przy 800 obrotach/min. Należy starannie wysuszyć na płasko. Nie prasować po stronie minky.\nZdjęcia są przykładowe, przedstawiają: kotka *przód - wzór tkaniny zaprezentowany na apaszce, oraz *tył - kolor minky; zawieszkę wykonanej z koralików w dobranej do koloru minky tonacji.\nMogą występować różnice w rozmieszczeniu wzoru na kotku oraz w odcieniach materiałów/elementów wynikające z indywidualnych ustawień wyświetlaczy / ekranów.


• BUDOWA - 1 strona - słowo kluczowe - katalog.inforam.pl\nNowoczesna i efektywna agencja reklamowa z Katowic . Koncentrujemy się na konkretnych naszych klientów. Badamy wyniki sprzedaży naszych klientów - dostosowujemy strategie reklamowe do aktualnej sytuacji na polskim rynku reklamy. Projektujemy i tworzymy kompletny wizerunek firm - zgodne z standardami strony internetowe, systemy portalowe logotypy, aplikacje mobilne, poligrafię itd. Na wszystkie nasze realizacje dajemy gwarancje popartą wieloletnim doświadczeniem i zewnętrznymi audytami jakości. Do prac podchodzimy z entuzjazmem i zaangażowaniem. Nasze doświadczenie potwierdza wiele udanych realizacji dla klientów z rozmaitych branż\nEuro Hale to firma oferująca wysokiej jakości konstrukcje stalowe. Jednakże ten producent hal proponuje również inne rozwiązania. Część oferty skierowana jest do osób, które wolą tradycyjne budownictwo – w ten sposób stawiane są np. biurowce i budynki pod obiekty handlowe. W szerokiej ofercie firmy znajduje się także zakładanie instalacji hydraulicznych oraz elektrycznych, budowa dróg, przyłączy wodno-kanalizacyjnych oraz wszelkie prace wykończeniowe przeprowadzane na zewnątrz i wewnątrz budynku.


Internauci nie są zachwyceni nową przeglądarką Microsoft Edge Na wszystkie pytania i problemy związane z Windows 10 znajdziesz odpowiedź na naszym forum: http://forum.windows-10.pl\nSierpień 23, 2015 Jerry Nowości, Sprzęt No comments\nSzacunkowe dane firm analitycznych podają, że z nowej przeglądarki Microsoft Edge dostępnej w Windows 10 korzysta zaledwie 1/3-1/6 użytkowników. Biorąc pod uwagę, że pierwsi aktualizacji dokonali entuzjaści Microsoftu, wynik ten wydaje się nad wyraz słaby.\nTwórcy Mozilli jakiś czas temu bali się, że ich przeglądarka i przeglądarka Chrome zostaną porzucone na rzecz Edge, ale tak się nie stało. Wygląda na to, że użytkownicy Windows 10 nie widzą nic specjalnego w nowej, lekkiej przeglądarce giganta z Redmond.\nFirma Net Applications podaje, że w lipcu br. jeszcze przed premierą Windows 10, w wersjach testowych z Egde korzystało zaledwie 0.14% użytkowników. W tamtej chwili udział Windows 10 w rynku wynosił około 0,39%, a co za tym idzie przeglądarki używało tylko 1/3% użytkowników.\nZ kolei analiza firmy StatCounter wykazała, że w pierwszych 16 dniach sierpnia z przeglądarki Edge korzystało 0,7% wszystkich internautów. W tym czasie Windows 10 miał 4,4% udziałów w rynku, a co za tym idzie wyłania się wniosek, że z Egde korzysta tylko ok. 16% wszystkich użytkowników nowego systemu.\nJak widać, Microsoft przeholował z prognozami dla swojego produktu i Egde mimo wielu udoskonaleń została przyjęta dosyć chłodno. Przeglądarka miała zastąpić wiekowy już Microsoft Explorer oraz stać się poważnym konkurentem dla Firefox, Chrome i Safari, ale tak się nie stało.\nWprowadzeniu przeglądarki Egde przeciwny był szef Mozilli, Chris Beard. W liście otwartym skierowanym do CEO Microsoftu wyraził on opinię, jakoby Microsoft próbował pozbawić użytkowników możliwości wyboru przeglądarki internetowej. Tymczasem jego obawy się nie sprawdziły. Można powiedzieć, że Edge zaliczyła falstart. Jak będzie dalej, czas pokaże, ale niska popularność nowej przeglądarki z pewnością nie jest przyjemna dla tych, którzy włożyli w nią tak dużo czasu i pieniędzy.\nInternauci nie są zachwyceni nową przeglądarką Microsoft Edge, 5.0 out of 5 based on 1 rating\nTeamViewer 11 dla systemu Windows z m.in...\nPierwsze zrzuty ekranu Firefoxa dla Wind...


Fame MMA 4 POZWY KWOTA. Nielegalny streaming pod lupą prokuratury - Sport\nFame MMA 4. Przed sobotnią galą w Częstochowie, którą będzie można obejrzeć jedynie w systemie pay-per-view (PPV), federacja ostrzegła internautów, by nie streamowali wydarzenia na swoich kanałach. Za nielegalne udostępnianie transmisji grożą pozwami. Ujawniono przy tym, że w prokuraturze jest już 100 zawiadomień, a roszczenia sięgają blisko 4 mln złotych!\nFame MMA to walki na zasadach MMA, w których biorą udział patostreamerzy, patoinfluenserzy i wszelkie maści inne osoby związane z patologicznymi zachowaniami w internecie, a także YouTuberzy, którzy dla wielu młodych ludzi są idolami. Pierwsze gale odniosły olbrzymi sukces, a pojedynek Godlewska vs Linkiewicz odbił się szerokim echem.\nFederacja idzie za ciosem i w sobotę 22 czerwca odbędzie się kolejna gala, na której zobaczymy m.in. walkę Lil Masti vs Linkimaster. Przed wydarzeniem Fame MMA ostrzegło internautów, by nie próbowali udostępniać transmisji na swoich kanałach. Takie nielegalne praktyki pojawiały się przy okazji poprzednich edycji - internauci płacili za PPV, a następnie, by podbić własną popularność, streamowali sygnał na swoich kanałach.\nFame MMA 4: Pozwy w prokuraturze\nW związku z takimi zachowaniami Fame MMA złożyło ponad 100 zawiadomień do prokuratury, w których domaga się rekompensaty. Roszczenia wynoszą 3,8 miliona złotych, a rekordzista ma zapłacić 2,4 mln zł.\n"Zdajemy sobie sprawę z tego, że pewne rzeczy robicie instynktownie, nie myśląc przy tym zbytnio o konsekwencjach. Mamy do Was prośbę. Zastanówcie się zanim podejmiecie próbę restream'u. Tym bardziej apelujemy do osób niepełnoletnich: pamiętajcie, że odpowiedzialność finansowa spada na Waszych rodziców, a kwoty, które potrafi wygenerować taki restream są gigantyczne" - czytamy w oficjalnym komunikacie Fame MMA.\nRelacja na żywo gali Fame MMA w sobotę 22 czerwca o godz. 20 na sport.radiozet.pl.\nFame MMA 7: Kiedy kolejna gala? Organizatorzy podali nową datę\nFame MMA 7: Jest DATA i pierwsze walki. Wraca Marcin Najman


Poszukiwana Anita z Bytomia nie żyje. Policja znalazła ciało 31-latki - o2 - Serce Internetu\n| 02.02.2019 13:07\nJak na razie nie wiadomo, co było przyczyną śmierci 31-letniej kobiety. W poniedziałek ma zostać przeprowadzona sekcja zwłok. Na ciele ofiary nie było żadnych widocznych obrażeń zewnętrznych, jednak śledztwo jest prowadzone pod kątem prawdopodobnego zabójstwa - podaje Dziennik Zachodni.\nW mieszkaniu, w którym znaleziono ciało Anity, nie było nikogo innego. Nie zatrzymano jeszcze żadnego podejrzanego. Nie wiadomo jednak, co 31-latka robiła w Chorzowie, ponieważ na co dzień mieszkała w Bytomiu.\nOstatni raz kobieta skontaktowała się z rodziną 11 stycznia. Wieczorem rozmawiała z siostrą przez telefon, a następnego dnia miała spotkać się z rodzicami i babcią, ale nie dotarła do nich. Od tamtego czasu nie było z nią żadnego kontaktu. Z jej mieszkania w Bytomiu zniknęła torebka, telefon i dokumenty. Kobieta mieszkała tam sama.\nZobacz także: Zobacz także: Porwał ich nurt. Zapis dramatycznej akcji ratunkowej\ncoś jej podali\nZa wsyzstko sa winni uchodzcy!!!\nsrodowiska ukrow i hubndusow oni gwalca czesto\nCzy będzie żałoba narodowa?\na co to za mieszkanie i dlaczego akurat tam policja szukała skoro były tylko tam zwłoki?\nTaki świat ze...\nŻal młodej osoby. Nie będzie pogrzebu w Bazylicetylko jedno mieszkanie tylko ma a i kont 30 nie ma. Rodzina zaproszenia do Brukseli nie dostanie.\nBabe trzeba uczimać !\nBabe trzeba u...\nJak by miała męża to by siedziała w domu , a tak?\nwszędzie jest niebezpiecznie, ale najbardziej niebezpiecznie jednak jest na plebanii\nMoże poznała kogoś przez internet i stąd ciało w jego mieszkaniu?!\nDo bazyliki w gdańskie z niom!\nPIS PO jedno ...\nPOPIS GOŚCIE mordują i zostają wypuszczani na wolność, dokładnie jak w niemczech . Gdzie Gruzin co zabił Paulinę z Łodzi ? Gdzie ukrainski student co udusił polaka workiem foliowym i związał mu ręce z tyłu ? Gdzie arab z emiratów co zabił Polaka podcinając mu gardło? Też wypuszczony i juz w domu\npolityczny mord zbieramy do puszki wszyscy równi równi


K. I. Gałczyński, „Mężczyzna w damskim kapeluszu. Próby teatralne – Tom 3” | QFant\nK. I. Gałczyński, „Mężczyzna w damskim kapeluszu. Próby teatralne – Tom 3”\nGroteska. Absurd. Ironia. Od wielu lat ludzie zachwycają się brytyjskim humorem, a przecież nie trzeba szukać daleko, by się przekonać, iż nasz własny, swojski i jeszcze niewyeksploatowany dowcip w niczym nie ustępuje temu, który pochodzi od mieszkańców brytyjskich wysp. Dodatkowo, postaci mistrza Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego przedstawiać raczej nikomu nie trzeba, gdyż już w szkole średniej dzieciaki uczą się fragmentów „Teatrzyku Zielonej Gęsi” na pamięć.\nNa początku recenzji muszę przyznać się Wam do pewnej słabości. Zdarzają się takie momenty, gdy nie zawsze jestem w stanie dzieła Gałczyńskiego czytać „ot tak” — bez odpowiedniego skupienia. Zapytacie: dlaczego? Och, bynajmniej nie z powodu braków warsztatowych autora czy zwykłego, czytelniczego znudzenia! Za kurtyną humoru w jego twórczości skrywają się jednak bardzo trafne, niekiedy gorzkie przemyślenia, które sprawiają, że nawet uśmiech potrafi niekiedy zgasnąć na twarzy odbiorcy, a umysł mogą wypełnić posępne refleksje. Czesław Miłosz napisał bowiem, iż „Gałczyński powinien nas niepokoić, bo jest jakiś, być może po dziś dzień nieodcyfrowany, sens jego życiowej misji”. I ja się z tym stwierdzeniem polskiego noblisty w stu procentach zgadzam. Zachęcam Was przy tym gorąco, by sięgając po zbiór „Mężczyzna w damskim kapeluszu”, starać się spojrzeć nieco dalej poza mur groteski i poszukać tego tajemniczego sensu.\nDecydując się na wydanie dzieł Gałczyńskiego w nowej serii, Wydawnictwo Prószyński i S-ka sprawiło miłośnikom autora nie lada niespodziankę. Warto nadmienić, iż „Mężczyzna w damskim kapeluszu” stanowi trzeci tom edycji z okazji 110. rocznicy urodzin Poety i, jak na okrągły jubileusz przystało, poziom estetyczny wydania spełnia wszystkie bibliofilskie kryteria. Próby teatralne i estradowe, słuchowiska radiowe, scenariusze filmowe i wreszcie groteska filmowa to cztery działy, na które podzielono tom. Całość opatrzona została dodatkowym wstępem Tomasza Stępienia, który przybliżył czytelnikowi osobę Gałczyńskiego oraz jego role w teatrze i nowych mediach w oparciu m.in. o „Wspomnienia o Gałczyńskim” z 1961 r. oraz artykuły ukazujące się w „Pionie” — tygodniku społeczno-literackim wydawanym w latach 1933-1939 w Warszawie.\nSpośród licznych monologów estradowych i słuchowisk radiowych włączonych do zbioru, należałoby wymienić przede wszystkim tytułowego „Mężczyznę w damskim kapeluszu”, mnie jednak zawsze urzekały u Gałczyńskiego przede wszystkim krótkie formy teatralne, jak otwierający tom: „Więc przepijmy babci domek mały” czy „Zmiana rządu”. Na próbę fragment jednej z nich:\nPanowie koledzy! Dla dobra Państwa, które, proszę was, suprema lex esto, a licząc się – wbrew kłamstwom opozycji – z postulatami społeczeństwa, proponuję zmianę rządu.\nAUGUST, IGNACY (razem)\nWobec tego – skakanki-sasanki! Moją tekę obejmuje August, ja tekę Augusta, a Ignacy pozostanie na swoim miejscu ze względu na, proszę was, ciągłość poczynań… (…)”\nJuż ten krótki cytat stanowi doskonałą prezentację stylu autora, siły jego dowcipu i doskonałego zmysłu obserwacyjnego, który pozwalał mu tak trafnie oceniać nasze społeczeństwo. Dla miłośnika twórczości Gałczyńskiego „Mężczyzna w damskim kapeluszu” to w zasadzie pozycja obowiązkowa, by zapoznać się z niepublikowanymi dotąd dziełami. Pozostali czytelnicy być może do lektury dadzą się skusić dzięki dodatkowi, w który wzbogacono niniejszą edycję: mowa bowiem o mapie Warszawy, dzięki której za sprawą darmowej aplikacji „Actable” będziemy mogli obejrzeć interaktywne materiały wideo.\nA jeśli zapytacie: gdzie w tej recenzji podziały się wady? Odpowiem tym razem z czystym sumieniem, że tych najzwyczajniej brak. Oczywiście, mam świadomość, iż tak specyficzna publikacja jest kierowana do grona, które prawdopodobnie doskonale zna już twórczość Gałczyńskiego. Żywię jednak ogromną nadzieję, iż nawet odbiorców wychowanych na popularnych gatunkach, którym Gałczyński kojarzy się jedynie z nudnymi lekcjami języka polskiego, uda się skłonić do dania tej publikacji szansy. Jeśli chcecie poszerzyć swoje horyzonty i osobiście poznać styl mistrza polskiego absurdu to „Mężczyzna w damskim kapeluszu” da Wam ku temu doskonałą okazje. A jeśli Gałczyńskiego znaliście dotąd tylko z „Teatrzyku Zielonej Gęsi” to zapewniam, że może być jeszcze dziwniej, śmieszniej… i niepokojąco.\nTytuł: Mężczyzna w damskim kapeluszu. Próby teatralne - Tom 3\nAutor: K. I. Gałczyński


Białe wnętrze dla rodziny – mieszkanie, które spełniło marzenia - Urzadzamy.pl\nBiałe wnętrze dla rodziny – mieszkanie, które spełniło marzenia\n13 lat Justyna dopieszczała swoje mieszkanie i, jak mówi, końca nie widać. Dzieje się tak, ponieważ stale przychodzą jej do głowy nowe pomysły, ale też… po prostu bardzo lubi bawić się w urządzanie. Przynosi to efekty: Justyna udatnie połączyła w strefie dziennej meble retro z nowoczesnymi, w tym ikeowskimi sofą, podnóżkiem i stolikiem (przeniesiony z pokoju dziecka!). Ciekawie wyglądają też w tym otoczeniu skandynawskie drewniane rolety (IKEA).\nW tym mieszkaniu w Gliwicach króluje biel, ale spotkamy też różne ciekawe rozwiązania: ładnie wykorzystane drewno, zaskakująco zestawione detale, plamę koloru. A wszystko dla zyskania indywidualnego klimatu i przytulności.\n– Po tylu latach zmian w naszym domu oraz fascynacji różnymi stylami odkryłam, że urządzanie wnętrz to moja prawdziwa pasja. Realizuję ją, poddając nasze mieszkanie metamorfozom, a także pomagając znajomym aranżować ich domy – opowiada właścicielka.\nJustyna z mężem Wojciechem oraz dziećmi (Marią, 7 lat, i Mikołajem, 5 lat) mieszka tu już 14. rok. – Zajmujemy piętro rodzinnego domu męża – mówi. – Dzielimy go z jego dziadkami. Przez te lata nasze mieszkanie przeszło wiele metamorfoz, ale teraz w pełni odpowiada potrzebom naszej piątki, bo w skład rodziny wchodzi także seter szkocki Alex – dodaje ze śmiechem.\nNa pierwszy ogień poszła ściana między kuchnią a jadalnią. Nie została jednak do końca wyburzona, więc na pograniczu pomieszczeń powstał półwysep-barek. Dzieli on powierzchnię na praktyczną, roboczą (kuchnia) i bardziej elegancką (jadalnia).\n– Półotwarta przestrzeń gwarantuje więcej światła i powietrza – mówi Justyna. – W drugą stronę, czyli między jadalnią a salonem, mogliśmy zrobić tylko prześwity, ponieważ ściana okazała się nośna. Poszerzyliśmy więc otwór przeznaczony na drzwi, ile się dało. Dla wzmocnienia efektu spójności przestrzeń łączą jednakowa podłoga i kolorystyka. Biel, szarości, beże i czerń można spotkać w każdym pomieszczeniu. Przy okazji dziękuję za pomoc szwagrowi, którego firma budowlana wykonuje dla nas wszystkie remonty i który dzielnie znosi moje wymysły i zmiany.\n.. Tani remont kuchni – 10 pomysłów na oszczędności >>>\nWnętrze, które spełniło marzenia\nMieszkanie Justyny i Wojtka ciągle się zmienia. – Inspirują mnie wnętrzarskie magazyny i blogi – mówi gospodyni. – Mój gust ewoluuje, a ponadto zwyczajnie nie lubię stagnacji. Staram się, aby dom żył, aby domownicy z radością do niego wracali. U nas zawsze dużo się dzieje, uwielbiam urządzać przyjęcia tematyczne i urodziny dla dzieci. Chętnie pomagam w szkole przy organizacji imprez, bo świadomość, że mam swój wkład w urządzanie świata, sprawia mi frajdę. Jeszcze nie powiedziałam ostatniego słowa, jeśli chodzi o nasz dom – dodaje ze śmiechem. – Marzy mi się żeliwna koza na pograniczu jadalni. Będę rozwijać blog (Mojbialydomek. blogspot.com) oraz profil na Facebooku (Biały domek Justyna Majewska). Pomysłów nigdy mi nie zabraknie!\nKuchnia jak nowa – porady właścicielki\nSzafki stare lub takie, które już ci się opatrzyły, przemaluj! Idealne będą do tego pożółkłe meble sosnowe lub w okleinie drewnopodobnej typu Swarzędz. Odkręć fronty, przeszlifuj je papierem ściernym (ręcznie lub szlifierką). Jeśli powierzchnia jest równa, wystarczy ją zmatowić drobnym papierem (120-180). Odpyl ją, umyj benzyną ekstrakcyjną. Pomaluj trzykrotnie farbą do drewna za pomocą wałka. Ja przetestowałam Tikkurila Everal Matt. Jestem zadowolona – minęło kilka lat, farba nigdzie nie odpryskuje.\nZmień uchwyty. Wykorzystaj je jako element dekoracyjny. Dzięki nim możesz kompletnie zmienić charakter kuchni. Jeżeli zamiast czarno-białych rozetek dałabym gałki retro, całe wnętrze pojechałoby w tym kierunku.\n.. Jak przemalować mebel? Poradnik >>>\nW salonie jest tapeta, która przypomina Kai wystrój pokoju w starym domu na południu Francji, gdzie spędzała wakacje. Ażurowe drzwiczki w regale i komodzie (Francjaelegancja.com.pl) też przywołują miłe wspomnienia i kojarzą jej się z okiennicami. Fotel (Styleconcept.pl) to ulubione miejsce gospodyni – w wolnych chwilach zaszywa się w nim z książką. Strojna sufitowa lampa (metaloplastyka) to zdobycz z internetu. Na podłodze lita olejowana deska (Baront.pl). Ceramiczne dodatki Kaja wyszukuje w sklepach internetowych, interesują ją przede wszystkim lawendowe i różowe. W oknie zasłony z Dekoria.pl.


Ważne rozmowy o infrastrukturze Małopolski\nRozwój dróg i trakcji kolejowych oraz wspólne działania dotyczące rozbudowy małopolskiej infrastruktury były tematem spotkania wicewojewody małopolskiego z przedstawicielami samorządów, GDDKiA oraz PKP Polskich Linii Kolejowych S.A.\nRozwinięta sieć komunikacyjna dla Małopolski to wyzwanie i priorytet. Wśród głównych zadań podczas spotkania wymienione zostały: w ramach programu Krakowski Węzeł Drogowy – droga ekspresowa S7 oraz północna obwodnica Krakowa, natomiast w ramach programu Szybka Kolej Aglomeracyjna – budowa drugiej pary torów odcinka Kraków Główny – Kraków Płaszów oraz budowa łącznicy Kraków Zabłocie – Kraków Krzemionki.\nUczestnicy spotkania wspólnie stwierdzili, że są to zadania, które już dawno powinny być zrealizowane. Mimo to wciąż podtrzymują deklaracje dotyczące nakładów finansowych na rozwój. Niemniej jednak nie jest możliwe nadrobienie wieloletnich zaniedbań oraz zrealizowanie wszystkich obietnic w ciągu kilku pierwszych miesięcy.\nW spotkaniu udział wzięli m.in. Piotr Ćwik wicewojewoda małopolski, Elżbieta Gabryś dyrektor Wydziału Infrastruktury Małopolskiego Urzędu Wojewódzkiego w Krakowie, Tomasz Pałasiński dyrektor krakowskiego oddziału GDDKiA, Włodzimierz Żmuda p.o. dyrektora regionu południowego PKP Polskich Linii Kolejowych S.A., Józefa Kęsek zastępca dyrektora departamentu transportu i komunikacji, Krzysztof Adamczyk doradca prezydenta miasta Krakowa oraz Bogusław Król wójt gminy Zielonki.\nDyskusja zakończyła się deklaracją pełnej współpracy wszystkich stron w celu realizacji inwestycji oraz chęć podtrzymania spotkań, podczas których będą omawiane dalsze plany rozwoju małopolskiej infrastruktury.


Srebrny CYLINDER - Kapelusze Karnawałowe - Przebrania\n>Okazje>Sylwester i Karnawał>Cylinder brokatowy - srebrny. Kapelusze karnawałowePromocjeDrewniana wbijanka113.41zł90.73złSłonik z pozytywką59.99zł47.99złPluszowy osiołek46.99zł37.59złKostka wilelofunkcyjna59.99zł47.99złDomino Planes21.99zł17.59zł\n2016-06-16Baby shower – co to jest i jak zorganizować?Baby shower to impreza, która już na stałe zagościła w kalendarzu wszystkich przyszłych mam. Jest to przyjęcie organizowane na cześć mamy oraz jej nienarodzonego jeszcze dziecka. Zazwyczaj zapraszane są na nie kobiety, ale zdarzają się i imprezy w mieszanym gronie. Baby shower to świetna okazja do tego, by skompletować wszystkie niezbędne dla dziecka i przyszłej mamy rzeczy. Zaproszone na przyjęcie osoby obdarowują bowiem kobietę prezentami. Impreza to również świetna okazja, by spędzić mile czas oraz zaznać chwili relaksu przed zbliżającym się porodem.\n2016-05-30Święto najmłodszych, czyli Dzień DzieckaW środę 1 czerwca obchodzić będziemy święto na które z pewnością czekają z niecierpliwością wszystkie dzieci – Międzynarodowy Dzień Dziecka. W tym dniu najczęściej urządzane są różnego rodzaju imprezy dla najmłodszych, a rodzice i najbliżsi wręczają dzieciom drobne upominki.\n2016-05-25Dzień Matki w Polsce i na świecieJuż w najbliższy czwartek 26 maja odchodzić będziemy Dzień Matki. To bardzo ważne święto dla wszystkich obecnych i przyszłych. W tym dniu składa się mamom życzenia, wręcza kwiaty lub inne upominki. To czas podziękowania przez dzieci za trud włożony w ich wychowanie. Nikt nie powinien o nim zapomnieć.\nPodaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyCylinder brokatowy - srebrny. Kapelusze karnawałoweKod produktu: 05-18-DG1488\nPowiększ zdjęcieCylinder brokatowy - srebrny. Kapelusze karnawałowe\nKrótki opis Plastikowy cylinder, srebrny, brokatowy.Obwód głowy do 58 cm, wysokość 13 cm.Jest wiele okazji, gdzie można wykorzystać ten fajny, błyszczący kapelusz.\nCylinder brokatowy - srebrny. Kapelusze karnawałowe