Scenariusz sprawozdawczego walnego zebrania członków OSP w Lubochni w dniu 10 marca 2013r: (materiał dla prowadzącego zebranie) - PDF\nDownload "Scenariusz sprawozdawczego walnego zebrania członków OSP w Lubochni w dniu 10 marca 2013r: (materiał dla prowadzącego zebranie)"\n1 1 Scenariusz sprawozdawczego walnego zebrania członków OSP w Lubochni w dniu 10 marca 2013r: (materiał dla prowadzącego zebranie) 1. OTWARCIE ZEBRANIA (Otwarcia zebrania dokonuje prezes OSP, ewentualnie w zastępstwie upoważniony przezeń wiceprezes OSP ) Otwieram walne zebranie sprawozdawcze członków Stowarzyszenia Ochotnicza Straż Pożarna w Lubochni. Serdecznie witam wszystkich w naszych progach a szczególnie: kolejność wymieniania: Przedstawiciele władz państwowych, goście honorowi i osoby duchowne, przedstawiciele władz Związku OSP RP i jego oddziałów : wojewódzkiego, powiatowego, gminnego, oraz innych OSP; przedstawiciele komend PSP: Głównej, Wojewódzkiej, Powiatowej/Miejskiej przedstawicieli władz samorządowych: sejmiku wojewódzkiego, rady powiatu, rady gminy; innych gości oraz Druhny i Druhów honorowych, wspierających, zwyczajnych i druhów sympatyków - naszego stowarzyszenia.\n2 Proponuję, aby dla usprawnienia przebiegu obrad dzisiejsze zebranie sprawozdawcze prowadzone było zgodnie z Regulaminem obrad walnego zebrania członków stowarzyszenia Ochotnicza Straż Pożarna w Lubochni, uchwalonym przez walne zebranie w dniu 13 marca 2011r i dostępnym na naszej stronie internetowej (Tekst regulaminu należy wyłożyć w dostępnym miejscu na tydzień przed terminem walnego zebrania, wraz z zawiadomieniem o terminie zebrania. O ile Regulamin nie był jeszcze uchwalony, prowadzący zebranie poddaje go pod głosowanie w głosowaniu jawnym) 2 2. WYBÓR ORGANÓW WALNEGO ZEBRANIA A. PRZEWODNICZĄCEGO ZEBRANIA Przystępujemy do wyboru przewodniczącego zebrania. Proponuję, aby naszym obradom przewodniczył dh... Czy są inne kandydatury? Przystępujemy do głosowania. Proszę dh... o pomoc w liczeniu głosów. Dziękuję, na przewodniczącego walnego zebrania został wybrany dh... Proszę dh... o przejęcie prowadzenia zebrania. (Wybrany przewodniczący zajmuje miejsce i od tej chwili prowadzi zebranie) Dziękuję za wybór. Do prezydium dzisiejszego zebrania zapraszam: (nie ma ustaleń, kto może/powinien zasiadać w prezydium zebrania o tym decyduje walne zebranie w głosowaniu. Wydaje się jednak zasadnym, aby w składzie prezydium zebrania oprócz przewodniczącego zebrania znaleźli się przede wszystkim : przedstawiciele ustępującego Zarządu OSP : prezes, wiceprezesi, sekretarz i skarbnik, a także przewodniczący ustępującej Komisji Rewizyjnej OSP oraz reprezentanci władz Związku OSP RP i jego oddziałów. Można zaprosić także inne osoby, zasłużone dla OSP lub obdarzone specjalnym szacunkiem. Ze względów praktycznych prezydium nie powinno być zbyt duże.) B. WYBÓR PROTOKOLANTA Przystępujemy do wyboru protokolanta. Proponuję, aby nasze obrady protokołował/a dh... Czy są inne kandydatury? Przystępujemy do głosowania. Proszę dh... o pomoc w liczeniu głosów. Dziękuję, na protokolanta walnego zebrania został/a wybrany/a dh...\n3 B. WYBÓR KOMISJI MANDATOWEJ (Komisja Mandatowa, zwłaszcza w przypadku mniejszych liczbowo OSP może ze względów praktycznych być połączona z komisami Wyborczą i Skrutacyjną. Wniosek taki może postawić przewodniczący zebrania i po jego pozytywnym przegłosowaniu odczytuje tylko obowiązki wszystkich komisji i przeprowadza wybory jednego składu, co najmniej trzyosobowego. O ile wniosek nie zostanie przyjęty, Komisja Mandatowa wybierana jest w składzie oddzielnym.) Przystępujemy do wyboru Komisji Mandatowej. Przypominam, że według przyjętego regulaminu obrad Komisja Mandatowa sprawdza uprawnienia uczestników walnego zebrania (tzn. np. ich personalia, o ile nie są jej znani osobiście), sprawdza listę obecności pod kątem jej zgodności z wykazem uprawnionych do głosowania na walnym zebraniu; sprawdza prawidłowość wydania uczestnikom mandatów do głosowania i kart do glosowania; 3 Proponuję skład trzyosobowy. Na członków komisji proponuję: 1. Dh Dh Dh... Czy są inne kandydatury? 1. Dh Dh Dh... Przystępujemy do głosowania. Proszę dh... o pomoc w liczeniu głosów. Dziękuję, w skład Komisji Mandatowej zostali wybrani: 1. Dh Dh Dh... Proszę Komisję Mandatową o przystąpienie do pracy. C. WYBÓR KOMISJI SKRUTACYJNEJ Przypominam, że według uchwalonego regulaminu obrad Komisja Skrutacyjna liczy głosy oddawane za, przeciw lub wstrzymujących się podczas głosowań. (o ile są głosy przeciwne, należy sprawę poddać pod głosowanie i postępować zgodnie z wynikiem głosowania) Przystępujemy do wyboru Komisji Skrutacyjnej. Proponuję skład trzyosobowy i na członków komisji proponuję: Czy są inne kandydatury? 1. Dh Dh Dh Dh Dh...\n4 4 3. Dh... Przystępujemy do głosowania. Proszę dh... o pomoc w liczeniu głosów. Dziękuję, w skład Komisji Skrutacyjnej zostali wybrani dh: 1. Dh Dh Dh... Proszę Komisję Skrutacyjną o przystąpienie do pracy. D. WYBÓR KOMISJI UCHWAŁ I WNIOSKÓW Przystępujemy do wyboru trzyosobowej Komisji Uchwał i Wniosków. Przypominam, że według uchwalonego regulaminu obrad Komisja Wnioskowa zapisuje w protokole wnioski, zgłaszane w trakcie dyskusji, podaje je do przegłosowania i w razie ich przyjęcia przez zebranie, przekazuje je protokolantowi w celu umieszczenia w protokole z walnego zebrania. Proponuję skład trzyosobowy i na członków komisji proponuję: Czy są inne kandydatury? 1. Dh Dh Dh Dh Dh Dh... Przystępujemy do głosowania. Proszę dh... o pomoc w liczeniu głosów. Dziękuję, w skład Komisji Uchwał i wniosków zostali wybrani: 1. Dh Dh Dh... Proszę Komisję Uchwał i Wniosków o przystąpienie do pracy. 3. PRZYJĘCIE PORZĄDKU ZEBRANIA Proponowany porządek obrad został druhnom i druhom dostarczony. Czy ktoś ma propozycje jego uzupełnienia? Poddaję porządek obrad pod głosowanie. Proszę komisję skrutacyjną o liczenie głosów. (komisja skrutacyjna liczy głosy i podaje prowadzącemu wynik) Za... głosów, przeciw... Porządek obrad został przyjęty. 4. SPRAWOZDANIA a. Sprawozdanie z działalności Zarządu OSP za 2012 r. Sprawozdanie z działalności Zarządu OSP za 2012 r. wygłosi prezes dh...\n5 b. Sprawozdanie z działalności ratowniczej OSP za 2012 r. Sprawozdanie z działalności ratowniczej OSP za 2012 r. wygłosi naczelnik dh... 5 c. Sprawozdanie merytoryczne z działalności pożytku publicznego za 2012r Sprawozdanie merytoryczne z działalności pożytku publicznego OSP za 2012r. wygłosi dh... d. Sprawozdanie finansowe OSP za 2012 r. Sprawozdanie finansowe OSP za 2012 r. wygłosi skarbnik dh... e. Sprawozdanie finansowe z działalności pożytku publicznego OSP za 2012 r. Sprawozdanie finansowe z działalności pożytku publicznego OSP za 2012 r. wygłosi dh... f. Przedstawienie projektu planu działalności i planu finansowego OSP na 2013 r. Projekt planu działalności i planu finansowego OSP na 2013r. przedstawi prezes dh... g. Sprawozdanie Komisji Rewizyjnej OSP Sprawozdanie Komisji Rewizyjnej OSP przedstawi przewodniczący Komisji dh DYSKUSJA NAD SPRAWOZDANIAMI Przystępujemy do dyskusji na temat przedstawionych sprawozdań i projektu planu na rok 2013 Kto z druhen i druhów chciałby zabrać głos? (następuje dyskusja nad sprawozdaniami. Głos mogą zabierać wszyscy obecni, także zaproszeni goście z głosem doradczym) 6. UDZIELENIE ABSOLUTORIUM ZARZĄDOWI OSP ZA OKRES SPRAWOZDAWCZY. Przystępujemy do udzielenia absolutorium Zarządowi OSP za rok 2012 Proszę przewodniczącego Komisji Mandatowej o stwierdzenie prawomocności zebrania (Przewodniczący komisji mandatowej odczytuje protokół stwierdzający prawomocność zebrania i przekazuje go protokolantowi) Przystępujemy do głosowania. Proszę komisję skrutacyjną o liczenie głosów. Kto jest za udzieleniem zarządowi absolutorium za rok 2012? Kto jest przeciw? Kto wstrzymał się od głosu? Proszę Komisję Skrutacyjną o podanie wyników głosowania Za udzieleniem absolutorium... głosów Zarządowi OSP w Lubochni zostało/nie zostało udzielone absolutorium za rok...\n6 7. PRZYJĘCIE PLANU DZIAŁALNOŚCI I PLANU FINANSOWEGO OSP 1. Przystępujemy do głosowania nad przyjęciem planu działalności i planu finansowego OSP na rok.2013 Głosowanie jest jawne. Proponuję oba plany głosować wspólnie. Czy ktoś jest przeciwny? (w przypadku głosów przeciwnych należy wniosek przewodniczącego zebrania przegłosować i zależnie od wyniku głosowania przegłosować plany razem lub oddzielnie) Proszę Skrutacyjną o liczenie głosów. Kto jest za przyjęciem obu planów do realizacji? Kto jest przeciw? Kto się wstrzymał od głosowania? Za przyjęciem planu oddano... głosów (liczący głosy podają wyniki przewodniczącemu) Plan działalności i plan finansowy OSP na rok.2013 w przedstawionej postaci zostały przyjęte do realizacji. 2. Przystępujemy do ustalenia wysokości składki członkowskiej na 2013 r. W 2012 roku składka członkowska w naszej OSP wynosiła zł. Proponuję, aby w roku 2013 wynosiła także zł. Czy są inne propozycje? (o ile są inne propozycje, należy je zapisać i wszystkie przegłosować, począwszy od najdalej idącej, tzn. najwyższej. W momencie, gdy głosowana propozycja uzyska większość głosów tak, głosowanie kończy się.) Proszę Komisję Skrutacyjną o liczenie głosów. Kto jest za? Kto jest przeciw? Kto wstrzymał się od głosu? Składka członkowska na rok wynosi... zł PODJĘCIE UCHWAŁY O ZATWIERDZENIU SPRAWOZDANIA MERYTORYCZNEGO Z DZIAŁALNOŚCI POŻYTKU PUBLICZNEGO PROWADZONEJ PZEZ OSP Przystępujemy do głosowania nad przyjęciem sprawozdanie merytorycznego z działalności po- żytku publicznego prowadzonej przez OSP. Głosowanie jest jawne. Czy ktoś jest przeciwny? (w przypadku głosów przeciwnych należy wniosek przewodniczącego zebrania przegłosować i zależnie od wyniku głosowania przegłosować plany razem lub oddzielnie) Proszę Komisję Skrutacyjną o liczenie głosów. Kto jest za przyjęciem sprawozdania? jest przeciw? Kto się wstrzymał od głosowania? (liczący głosy podają wyniki przewodniczącemu) Za przyjęciem uchwały... głosów Zostało przyjęte sprawozdanie merytoryczne z działalności pożytku publicznego za rok... Kto 9. PODJĘCIE UCHWAŁY O ZATWIERDZENIU SPRAWOZDANIA FINANSOWEGO Z DZIAŁALNOŚCI POŻYTKU PUBLICZNEGO PROWADZONEJ PZEZ OSP Przystępujemy do głosowania nad przyjęciem sprawozdanie finansowego z działalności po- żytku publicznego prowadzonej przez OSP. Głosowanie jest jawne. Czy ktoś jest przeciwny?\n7 (w przypadku głosów przeciwnych należy wniosek przewodniczącego zebrania przegłosować i zależnie od wyniku głosowania przegłosować plany razem lub oddzielnie) Proszę Komisję Skrutacyjną o liczenie głosów. Kto jest za przyjęciem sprawozdania? jest przeciw? Kto się wstrzymał od głosowania? (liczący głosy podają wyniki przewodniczącemu) Za przyjęciem uchwały... głosów Zostało przyjęte sprawozdanie finansowe z działalności pożytku publicznego za rok 2012r 7 Kto 10. DYSKUSJA Przechodzimy do swobodnej dyskusji Czy ktoś z zaproszonych gości chciałby zabrać głos? (w pierwszej kolejności powinni zabierać goście zaproszeni) Proszę o zabranie głosu przez przedstawiciela Starostwa Powiatowego Proszę o zabranie głosu przez Wójta Gminy, Proszę o zabranie głosu przez przedstawiciela Zarządu Oddziału Powiatowego ZOSP RP dh. Proszę o zabranie głosu przez przedstawiciela Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Tomaszowie Maz. Proszę o zabranie głosu przez Proszę o zabranie głosu przez Zapraszam wszystkich zebranych do zadawania pytań naszym gościom obecnym na zebraniu. 11. WOLNE WNIOSKI Przechodzimy do wolnych wniosków Czy ktoś chciałby zabrać głos w sprawie wniosków co do działalności naszej OSP? jeśli nie ma to przystępujemy do kolejnego punktu. (w pierwszej kolejności powinni zabierać głos druhowie zgłaszający wnioski do realizacji w najbliższym roku.) Proszę Komisję Uchwał i Wniosków o przedstawienie wniosków, które wpłynęły do komisji. (przewodniczący Komisji Wnioskowej odczytuje protokół komisji z wnioskami do realizacji w celu umieszczenia ich w protokole. Przewodniczący kolejno je poddaje głosowaniu jawnemu. W przypadku uzyskania większości, wniosek jest podawany do protokołu walnego zebrania jako wniosek do realizacji.)\n8 12. PODJĘCIE UCHWAŁ I PRZYJĘCIE WNIOSKÓW DO REALIZACJI Przystępujemy do uchwalania uchwały programowej i przyjęcia wniosków do realizacji. Ponieważ nad poszczególnymi jej częściami głosowaliśmy już przy ich omawianiu, obecnie przegłosujemy uchwałę programową jako całość. O jej przedstawienie proszę Komisję Uchwał i Wniosków: (Przewodniczący odczytuje treść uchwały programowej - Uchwała nr 1 w sprawie działalności organizacyjno-programowej (o ile był uprzednio uchwalany regulamin obrad, uchwała będzie nosiła numer 2): a. Przyjmuje się sprawozdanie z działalności Zarządu OSP w 2012 r. b. Przyjmuje się sprawozdanie finansowe OSP za 2012 r. c. Przyjmuje się sprawozdanie Komisji Rewizyjnej OSP d. Udziela się absolutorium Zarządowi OSP za 2012 r. e. Zatwierdza się plan działalności i plan finansowy OSP na 2013 r. f. Ustala się wysokość indywidualnej składki członkowskiej OSP na 2013 r. g. Przyjmuje się wnioski zebrania do realizacji Proszę Komisję Skrutacyjną o liczenie głosów. Kto jest za przyjęciem uchwały programowej? Kto jest przeciw? Kto wstrzymał się od głosu? Za przyjęciem uchwały... głosów (Komisja skrutacyjna liczy głosy i podaje wynik przewodniczącemu) Uchwała Programowa OSP w Lubochni została uchwalona ZAKOŃCZENIE ZEBRANIA Na tym zamykam walne zebranie sprawozdawcze OSP w Lubochni. Wszystkich obecnych zapraszam na salę obok celem zrobienia pamiątkowego zdjęcia wszystkich obecnych. Następnie zapraszam na krótki ciepły poczęstunek


Home Tapety dla dzieci tapeta z bajki dla dzieci 32.\nTapety na Pulpit Zapewniamy niesamowitą kolekcję wysokiej rozdzielczości tapety na pulpit Twojego komputera, smartfona bądź tabletu, tak jak poniższa tapeta: tapeta z bajki dla dzieci 32. jest możliwa do pobrania w wielu dostępnych rozmiarach. Pobierz poniższą tapetę tapeta z bajki dla dzieci 32. z naszej kolekcji obrazów, grafik i tapety za darmo, które są dostarczane w wysokiej rozdzielczości, 1920x1200 Pixel.\nPrzeglądaj tapety podobne do tapeta z bajki dla dzieci 32. z tej samej kategorii obrazów i zdjęć w Tapety dla dzieci archiwum. tapeta z bajki dla dzieci 32. była przeglądana już przez 1554 użytkowników.\nJeśli chcesz mieć tą tapetę na Twoim pulpicie, kliknij Pobierz Tapetę ! Przekieruje Cię na podstronę pobierania, wybierz odpowiedni dla Siebie rozmiar z sekcji "POBIERZ ROZMIAR" gdzie dostępne są różne rodzielczości tapet. Następnie kliknij wybrany rozmiar i zapisz na Swój pulpit powyższą tapetę: tapeta z bajki dla dzieci 32..\nProwadzimy najlepszą galerię najnowszych, najpiękniejszych, najdokładniej wyselekcjonowanych tapet na pulpit! Nie czekaj, pobierz już teraz powyższą tapetę: tapeta z bajki dla dzieci 32., lub dopasuj do Siebie inne tapety na pulpit z dostępnym u nas kategorii, podkategorii i dodaj do Swojego PC, Mac, iPhone, iPad, smartfona, tabletu lub innego urządzeniu z systemem Android lub Windows. Serdecznie zapraszamy kolejny raz do nas :)\nTytuł : tapeta z bajki dla dzieci 32.\nPobierz "tapeta z bajki dla dzieci 32." w wysokiej rozdzielczości za darmo. Wszystko, co musisz zrobić, to pomóc nam w rozwoju serwisu, polecając nasz serwis, bądź powyższą tapetę znajomym, jeśli Ci się spodoba :)\nWejść : 2386 odsłon


Pytanie o kwestionariusz - FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2019 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO\nPytanie o kwestionariusz\nWysłany: Śro 16:02, 22 Cze 2016 Temat postu: Pytanie o kwestionariusz\nWypełniam kwestionariusz o przyjęcie do służby w policji i mam problem co wpisać w punkcie 23. Chodzi o służbę wojskowa. Napomnę jeszcze że jestem kobietą. Możliwe warianty odpowiedzi:\n1) nie podlega obowiązkowej służbie wojskowej (podaj powód)\n2)podlega kwalifikacji wojskowej\n3) przeniesiony do rezerwy po odbyciu zasadniczej służby wojskowej\n4)przeniesiony do rezerwy bez odbycia zasadniczej służby wojsk...\nMyślę ze 1 lub 5 tylko nie wiem co tam napisać. Ktoś pomoże?\ni jeszcze jedno punkt 30. chodzi tam, ze jeżeli nie dostane sie do jednostki o przyjecie do której sie ubiegałam. czy jestem zainteresowane pełnić słuzbe w innej jednostce. zakreśliłam TAK i mam podać nazwę tej jednostki?\nna koniec jeszcze jedno pytanie, czy potrzebny jest życiorys?\nWysłany: Śro 16:14, 22 Cze 2016 Temat postu:\nPrzedzwon sovie do jednostki Policji gdzie chcesz zlozyc podanie z zapytanoem o ksiazke wojskowa co zaznaczuc, życiorys juz nie pottzebny, tak podaj Przynajmniej trzy jednostki wokol twojego miejsca zamieszkania\nWysłany: Śro 16:15, 22 Cze 2016 Temat postu:\nNie podlega- kobieta\nTak,wpisujesz nazwe jednostki.\nZyciorys jest niepotrzebny, ale odnosnie tego to aby miec pewnosc to sprawdz na stronie internetowej Twojej docelowej komendy.


Zbiórka świąteczna dla dzieci z kliniki “Przylądek Nadziei” we Wrocławiu – Rzymskokatolicka Parafia św. Anny\nZbiórka świąteczna dla dzieci z kliniki “Przylądek Nadziei” we Wrocławiu\n8 grudnia 2015 zbyszek\n8 grudnia 2015 w Kościele rozpoczynamy ROK MIŁOSIERDZIA. W odpowiedzi na to,Koło Misyjne parafii Świętej Anny na wrocławskim Oporowie zaprasza do ZBIÓRKI rzeczy DLA CHORYCH DZIECI z Kliniki Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej we Wrocławiu.\nBędziemy zbierać rzeczy, które choć na chwilę pozwolą dzieciom zapomnieć o ich chorobie, a mianowicie:\n– naklejki z pianki\n– książeczki z naklejkami\nBardzo serdecznie chcielibyśmy zaprosić Państwa do włączenia się w naszą akcję.\nJeśli udałoby się Państwu przekazać choć jedną z wyżej wymienionych rzeczy to na pewno przyczynicie się do wywołania uśmiechu choć u jednego dziecka.\nDary można składać do 20 grudnia w wiklinowym koszy wystawionym przed ołtarzem w naszej świątyni, w zakrystii lub na plebanii.\nNiestety z uwagi na to, iż jest to szpital, a sterylność jest bardzo ważna to wszystkie dary muszą być nowe!!!\nNiech Bóg Państwu wynagrodzi za MIŁOSIERDZIE.\nW tym tygodniu: 10523\nW tym miesiącu: 44464


Na czym polega zabieg podniesienia dna zatoki szczękowej? – OK Clinic\nOK Clinic > Blog Classic > Zdrowy uśmiech z OK Clinic > Na czym polega zabieg podniesienia dna zatoki szczękowej?\nPomocą w takich przypadkach jest zabieg polegający na podniesieniu dna zatoki szczękowej przy wprowadzeniu materiału kościozastępczego lub pochodzącego z przeszczepu kostnego pacjenta w miejsce ubytku, który po upływie określonego czasu przekształca się w trwałą tkankę kostną.\nW jaki sposób przebiega zabieg podniesienia dna zatoki szczękowej?\nPodniesienie dna zatoki szczękowej może być przeprowadzane na dwa sposoby – metodą otwartą lub zamkniętą. W obu przypadkach materiał umieszcza się pomiędzy dolną ścianą zatoki a błoną śluzową, nazywaną błoną Schneidera. Różnica między nimi polega jednak na wysokości, do jakiej podnoszone jest dno zatoki. Tym samym metoda zamknięta stosowana jest w przypadkach, w których nie jest wymagane znaczące podniesienie, oscylujące w granicach 3-4 mm. Nie wymaga ona otwierania zatoki, gdyż materiał jest prowadzany przez otwory wywiercone pod implanty. Metoda otwarta z kolei odnosi się do podniesienia dna zatoki nawet o 5-8 mm. Sam zabieg wykonuje się poprzez otworzenie zatoki przez okno w bocznej ścianie szczęki, odpreparowanie i uniesienie błony Schneidera do odpowiedniej wysokości.\nUmieszczenie zastępczego kanału kostnego wieńczy pokrycie go membraną zaporową. Jeśli po wykonaniu takich czynności tkanka kostna pacjenta jest stabilna, można bezpośrednio w trakcie zabiegu podniesienia dna zatoki, umieścić implant. Dzieje się tak zazwyczaj przy wykorzystywaniu metody zamkniętej, która w mniej inwazyjny sposób pogrubia podłoże dna zatoki. Natomiast w sytuacjach, gdy tkanka nie uzyskała odpowiedniej twardości, co częściej zdarza się przy metodzie otwartej, wszczepienie implantów przesuwa się na okres od około 6 do 9 miesięcy. Dopiero po upływie tego czasu będzie możliwe wykonanie solidnej protetyki.\nKomu zaleca się zabieg podniesienia dna zatoki szczękowej?\nZabieg podniesienia dna zatoki szczękowej wykonywany jest u pacjentów, którzy zgodnie z oceną lekarzamają zbyt cienką tkankę kostną oraz u których odległość między zatoką a kością wyrostka zębodołowego jest mniejsza niż 7 mm. Taka ingerencja jest również zalecana osobom, u których istnieje konieczność wszczepienia śródkostnego. Nie wykonuje się jej natomiast w przypadku pacjentów, którzy chorują na cukrzycę, choroby układu nerwowego, choroby psychiczne czy cierpią na zmiany nowotworowe w miejscach wykonywania zabiegu. W przypadku problemów z zatokami niezbędne jest wcześniejsze leczenie laryngologiczne. Co więcej, ważne jest również to, by sąsiadujące z ubytkami zęby były zdrowe lub wyleczone z dotychczasowych schorzeń.


Tu jesteś: Strona Główna Zapytaj dietetyka > Odchudzanie\nOdchudzanie - porady i odpowiedzi dietetyków\nSprawdź pytania dotyczące kategorii Odchudzanie\nCzy masz pytania dotyczące kategorii Odchudzanie?\nNasi specjaliści odpowiedzieli na 72 pytań.\nCzy picie po przebudzeniu wody z cytryną faktycznie oczyszcza z toksyn i może mi pomóc przy odchudzaniu?\nNiestety nie ma ani jednego argumentu popierającego tą hipoteze. Ogólnie picie wody jest wskazane, jezeli bedzie tam cytryna to nic złego się nie stanie, jednak podstawowym narządem oczyszczającym organizm (nie ... zobacz więcej\nWitam, najbardziej odpowiedni czas to od 30-60 minut od obudzenia się, jeśli nie ma czasu Pani zjeść w domu, można przygotować coś na drogę ( koktajl, kanapka) lub jeśli nie ... zobacz więcej\nJesli diete ukladal dobry dietetyk i czuwa nad Tobą,to ryzyko jest zmniejszone zobacz więcej\nWitam. Mam 19 lat. Jestem wegetarianką jednak mam dużą nadwagę próbowałam różnych diet układanych przez dietetyków jednak zawsze kończyło się poddaniem. Ćwiczę 4 razy w tygodniu ale w domu. Potrzebuję porady odnośnie spalaczy tłuszczu typu L-Karnityna. Nie znam się na tym a chciałabym do ćwiczeń zażywać jakiś spalacz aby przyspieszyćLUXces spalania\nL-karnityna nie bedzie zbyt skutecznym rozwiązaniem. Po pierwsze odpowiednia dieta i aktywnosc fizyczna, regeneracja. Do tego spalacz tłuszczu zawierajacy w składzie kofeine, synefryne (zazwyczaj w postaci ekstraktu z gorzkiej pomaranczy), ... zobacz więcej\nChipsy zdrowe te domowe ?\nCzy dobrym pomysłem jest zrobienie sobie od czasu do czasu chipsów w domu z ziemniaków ? : > Na pewno są zdrowsze niż te kupne.\nJeśli będą smażone na głębokim tłuszczu to raczej nie ;) świetną alternatywą są chipsy warzywne np. z jarmużu czy z buraka. Proponuje również pomyśleć o frytkach z piekarnika też świetna ... zobacz więcej\nJakie efekty daje zdrowe odżywanie ?\nJakieLUXdukty ograniczyć w swoim codziennym żywieniu by poprawić efekty swoich treningów.Wiadomo że zdrowe odżywanie w połaczeniu z treningiem daje efekty ale nie lubie określenia dieta.\nTo rozległy temat. Zalezy od jakości i ilości treningów? czy budujemy masę mięśniową? zobacz więcej\nDieta na dyżurze nocnym\nPracuję na nocne zmiany. Co z jedzeniem? Powinienem zjeść jakiś posiłek w nocy? Pracuję w nocy 8 godzin...\nCzy cały czas jest to praca nocna? To jest dosyć istotne. Prawidłowo metabolizm jest podwyższony w dzień w godzinach nocnych organizm zwalnia ... musiałabym mieć więcej informacji. zobacz więcej\nCzy warto kupowaćLUXdukty light albo takie, które mają napisane na opakowaniu, że zawierają 0% tłuszczu? Zauważyłam, że czasami są nawet droższe i zastanawiam się czy rzeczywiście pomogą mi w odchudzaniu, bo niektórzy specjaliści mówią że nie. Prosze o ewentualne wytłumaczenie dlaczego nie pomogą\nDietetyczne napoje gazowane mają w składzie sztuczne słodziki, które sprzyjają otyłości - zdaje się to być trochę nieintuicyjne, żeLUXdukty, które zawierają mniej kalorii powodują tycie, ale przyczyną jest negatywny ... zobacz więcej\nCzy to prawda, że kwas chlebowy może przyspieszać przemianę materii i pomagać w odchudzaniu?\nDlaczego bardzo wolno chudnę\nJaki chleb najlepiej spożywać podczas diety? Żytni czy chrupki Wasa i w jakich ilościach na śniadanie i kolację.\nDzień Dobry, Ja moim pacjentom zalecam chleby "ciemne" pełnoziarniste oraz sporadycznie jak najbardziej chrupkie pieczywo. Oba rozwiązania są dobre, jednakLUXblem z wolnym chudnięciem może wynikać ze złychLUXporcji makroskładników ... zobacz więcej\nMiesiąc temu zaczęłam stosować bardzo restrykcyjną dietę tylko 1000 kcal. Teraz chciałabym wyjść z tej diety i zacząć jeść normalnie jednak nie wiem jak to zrobić żeby nie było efektu jojo. Bardzo się tego boję,LUXszę o radę ;(\nDzień Dobry, Dieta 1000kcal jest bardzo restrykcyjnym deficytem kalorycznym, niezdrowym dla naszego organizmu po którym może zdażyć się efekt jojo, ponieważ organizm domaga się brakujących kalorii. Próbować należy powoli. Zwiększać ... zobacz więcej\nCzy to prawda, że przy odchudzaniu lepsze są śniadania bez węglowodanów, bo nie podnoszą poziomu insuliny i trudniej jest o odkładanie tłuszczu? W takim razie dlaczego akurat na śniadanie a nie na kolację, czy obiad?\nNie jest to jedyna skuteczna metoda. Badania wykazały że węglowodany działaja bardziej antykatabolicznie (hamuja rozpad białek strukturalnych) niż anabolicznie (w typ wypadku chodzi o lipogenezę, czyli powstawanie tkanki tluszczowej). Przez ... zobacz więcej\nOczywiście że dieta low carb moze spowodować przyrost masy ciała. Natomiast jesli celem jest redukcja to polecam też zapoznac sie ze strategiami zywienia typu high carb,oraz badan naukowych, ktore stanowczo ... zobacz więcej\nWitam, jako, że śliwki są owocami sezonowymi chciałabym dowiedzieć się czym mogę je najlepiej zastąpić w diecie?\nDzień Dobry, Tak na prawdę może Pani zastąpić je każdym innym owocem jaki Pani lubi. Natomiast jeżeli chciałaby Pani, aby zbliżony był indeks glikemiczny owoca (aby wzrost glukozy poposiłkowej we ... zobacz więcej\nWitam. MamLUXblem z chudnięciem pomimo stosowania diety. Zrobiłam badania w kierunku insulinooporności i p. doktor uznała, że u mnie występuje. Dostałam leki. Natomiast martwi mnie tarczyca. TSH w normie: 1,68 ale anty -TG przekroczone 344. Tu nie zastosowano farmakologii., gdyż tarczyca funkcjonuje poprawnie. Czy wyniki badań mogą byćLUXblemem mojego zrzucania wagi?\nWitam, z tego co widzęLUXblemem może być autoagresja układu odpornościowego o czym świadczy podniesienie poziomu anty-TG. W organizmie prawdopodobnie toczy się stan zapalny, który może wpływać m.in. naLUXblemy ... zobacz więcej\nchudniecie - niski cukier -LUXgesteron\nWitam, mamLUXblemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, jestem senna, zmęczoną, mam zmienne humory i wypadają mi włosy, zrobiłam badania z których wynika że mam niedobórLUXgesteronu i zbyt niski cukier (62 mg/dL). jak poradzic sobie z tym cukrem?\nSzanowna Pani. Zbyt niski cukier to hipoglikemia, niebezpieczny objaw przy insulinooporności lub cukrzycy typu 2, który możeLUXwadzić nawet do śpiączki, inne objawy, o których Pani pisze, mogą wskazywać na ... zobacz więcej\nW przypadkach tak zaawansowanych odradzam szukania pomocy na forach i stronach tego typu,a udania sie do rekomentowanego dietetyka klinicznego. Informacje naTwój temat (te ktore podałas) są i tak zbyt ubogie ... zobacz więcej\nIlość mleka, która jest dodawana do kawy to na prawdę niewielkie wartości zatem bezLUXblemu można ją spożywać. Spożywanie śniadań białkowa tłuszczowych nie oznacza całkowitej rezygnacji z węglowodanów, które powinny ... zobacz więcej\nDieta na zmniejszenie masy mięśniowej\nWitam, Chciałbym się dowiedzieć jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza. Stając na wadze do pomiaru ciała moja waga wynosi 130 kg przy 188 cm wzrostu. Natomiast pomiar masy mięśniowej wynosił ponad 100 kg (tłuszcz ponad 20%). Pani dietetyk u której byłem z wynikami nie za bardzo wiedziała co powiedzieć - zaleceniem było dużo treningów cardio i ograniczenie spożywania białka do minimum. Zaznaczam iż na codzieńLUXwadzę siedziący tryb życia w tygodniu mój wysiłek fizyczny polega na treningach piłki nożnej (2-3 razy w tygodniu - sporadycznie częściej). Z góry dziękuję za informacje\nCzyLUXbiotyk mogę sama wybrać w aptece czy pierw powinnam zrobić jakieś badania aby odpowiednio dobraćLUXbiotyk?\nWitam. Ostatni coraz częściej słyszy się o odchudzaniuLUXbiotykami. Moje pytanie czy Pani się tym też zajmuje. Pozdrawiam\nWedług niektórych badań,LUXbiotyki mogą wspomagać odchudzanie poprzez zwiększenie uczucia sytości (tym samym zmniejszenie apetytu). Probiotyki poprawiają skład mikroflory jelitowej, co pozwala usprawnić trawienia i wchłaniania składników odżywczych. Jednakże mimo ... zobacz więcej\nw zależności od stopnia nadwagi. Zdrowo średnio 2 max 3 kg. zobacz więcej\nCzy uda mi się w miesiąc zrzucić ok 10kg przy 2-3h aktywności fizycznej oraz deficycie kalorycznym i optymalnej diecie? Dodam, iż moje BMI sięga I stopnia otyłości.\nWitam nie jest to możliwe, w pierwszych dwóch tygodniach może Pan/i waga więcej spaść. Oczywiście gdyby kaloryka była bardzo niska są większe szanse ale jest to dieta po pierwsze nie ... zobacz więcej\nDzień dobry. Mam 23 lata i od 2 lat choruje na niedoczynnosc tarczycy. Chcialabym dowiedziec sie jakichLUXduktow powinnam sie wyzbywac a jakie wrecz przeciwnie wrzucic do listy zakupow?:)\nZacznę od tego, że nie ma Pani za wysokiej wagi w stosunku do swojego wzrostu. Skupiłabym się więc na ćwiczeniach i budowaniu masy mięśniowej, co spowoduje, że będzie się Pani ... zobacz więcej\nWitam serdecznie Po pierwsze trzeba zadbać o odpowiednią pracę tarczycy, wspomóc ja w naturalny sposób. Warto sprawdzić poziom insuliny który bardzo często jest podwyższony przyLUXblemach z tarczycą i wtedy ... zobacz więcej\nWitam na pewno powinna pani przestać biegać, zbyt intensywne trening przy IO nie jest wskazany. Całkowita przemiana materii jest w granicach 2500 kcal,od tego powinno się odjąć na początku ok ... zobacz więcej\nNie wiem jakie diety Pani stosowała. Zawsze można jednak musiałabym mieć dokładniejszy wywiad dotyczący pracy zawodowej, aktywności fizycznej, snu itd. W niektórych przypadkach jest znacznie trudniej ale zawsze jest jakas ... zobacz więcej\nChcialam bym wrocic do wagi 65 kg. Mam 29 lat waze 75kg przy wzroście 165,\nZapraszam do kontaktu:) Razem na pewno uda się osiągnąć założony przez Panią cel. zobacz więcej\nCzy jest jakaś dieta, która pomoże mi pozbyć się cellulitu na udach i pośladkach?\nDo walki z cellulitem polecam (koniecznie) włączyć aktywność fizyczną. Jeżeli chodzi o dietę - sama dieta nie uelastyczni skóry i nie ujędrni ciała, ale na pewno w parze z ćwiczeniami, ... zobacz więcej\nDuży apetyt u dziecka po leczeniu sterydami\nMoje dziecko przez jakiś czas brało sterydy i zauważyłam, że dużo więcej wtedy jadło. Tłumaczyłam sobie, że to efekt uboczny leków. Niestety po zmianie leków nic się nie zmieniło. Co robić? ;(\nPrzy leczeniu sterydami, zjawisko zwiększenia apetytu jest jednym z efektów ubocznych. Długotrwałe spożywanie dużej ilości jedzenia spowodowało, że żołądek przywykł do danej sytuacji (rozciągnął się). Początkowo zalecam aby dieta była ... zobacz więcej\nRzucenie palenia i ogromny apetyt\nDwa tygodnie temu rzuciłem palenie i od tej pory wręcz nie mogę przestać jeść. Czuję, że przybieram na wadze, bo mam często ataki wilczego głodu i wtedy zjadam dużo niezdrowych rzeczy. Jak przestać ciągle jeść?\nDzień dobry! Proponowałabym dostosowanie się do aktualnych zaleceń żywieniowych zawartych w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, aby zadbać o kondycję oraz dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych. W razie dalszej ... zobacz więcej\nWitam. 4lata temu wykryto u mnie guzy w tarczycy. Biopsja pokazala ze to nowotwory. Wiec czekala mnie operacja i jodowanie. Po tym dobranie lekow. Jestem teraz na euthyrox 125 i 100. Plus wapno 1000. Apetytu duzego nie mam. Nie jem po nocach. A slodycze to sporadycznie. A w ciagu 3 miesiecy przytylam 10kg :( teraz moja waga wynosi 75 kg. Prosze o pomoc.\nJak miałby wyglądać cel pomocy, jaki jest wzrost, wiek, za mało danych, żey ustalić cokolwiek co mogłoby pomóc. zobacz więcej\nJak przekonać się do wody mineralnej?\nWitam, Czy jest jakaś metoda dozwolona przy odchudzaniu na doprawienie smaku wody? Nie cierpię zwykłej wody mineralnej, od której jest mi niedobrze a smakowe mają cukier i chemiczne dodatki. Dodam, że woda z cytryną/ limonką/ miętą/ogórkiem już przerabiałem i wcale nie pomaga. Pozdrawiam :)\nDzień dobry! Proszę spróbować picia wody wysokomineralizowanej. Jest ona naturalnie delikatnie gazowana, co może pomóc. Pozdrawiam. zobacz więcej\nCzego używać do słodzenia potraw?\nOdstawiłam zwykły cukier i miód. Zastanawiam się czym słodzić potrawy. Nie lubię zbyt słodkich potraw, ale czasami przygotowuję zdrowe desery, które chciałabym czymś dosłodzić. Proszę o podpowiedź co wybrać.\nWitam, może Pani sięgnąć po słodziki, np: ksylitol. Oczywiście należy zachować umiar w jego spożyciu, gdyż po przekroczeniu pewnej dawki ok.15g w ciągu doby mogą wystąpić nieprzyjemne dolegliwości, jak np: ... zobacz więcej\nProszę nie sugerować się tak panicznie wahaniem wagi w ciągu dnia, gdyż jest to naturalne zjawisko (treść jelitowa, glikogen, woda). zobacz więcej\n10 kg myślę że było by super :)\nZAPRASZAM - DO KONTAKTU TWOJADOBRADIETA - LUB PRZEZ MESSENGERA KASIA KARPIŃSKA zobacz więcej\nW redukcji masy ciała najważniejszą rolę odgrywają trzy komponenty: nastawienie pacjenta, aktywność fizyczna i odpowiedni plan żywieniowy. Jeśli chodzi o to trzecie - chętnie pomogę :) Pozostałe dwa również nie ... zobacz więcej\nDziennik kalorii pomogl mi uswiadomic ze jem o duzo za malo kalorii dziennie niz powinnam juz wiele wiele lat. Schudnac jest bardzo ciezko natomiast swieta, alkohol skutkuja prawie natychmiastowym przybytkiem wagi. Dietyczka do ktorej przyszlam z dziennikiem kalorii powiedziala ze radze sobie calkiem dobrze. Jednak waga nie chce zejsc. Nie mamLUXblemow z tarczyca , mam za to wysoki cholesterol, pomimo dobrej diety. Przeczytalam niedawno o insulinoodpornosci i o tym ze mozna ja "wyleczyc" zmniejszeniem posilkow do dwoch i zwiekszeniem czasu miedzy ostatnim i pierwszym posilkiem do 20 godzin. Chcialabym zapytac ekspertow o opinie na temat tego pomyslu.\nNa podstawie strzępku informacji ciężko cokolwiek doradzić. Potrzebny jest szerszy pakiet danych na Pani temat, aby móc ukierunkować Panią na odpowiednią drogę, przede wszystkim należy wykonać badania, m.in warto oznaczyć ... zobacz więcej\nWitam , mamLUXblem chciałabym schudnąć gdyż w maju wychodzę za mąż, dlatego chciałabym się dowiedzieć jaki jest koszt diety? Tylko obecnie mieszkam w holadni i czy była by możliwość współpracy\nMyślę, że warto się odezwać prywatnie do któregoś dietetyka i na początek zebrać parę opinii - na tej podstawie wybrać specjalistę. zobacz więcej\nSosy na diecie\nWitam, chciałam dopytać się o sosy na diecie. Nie wyobrażam sobie wielu dań bez nich, ale z kolei czytałam też że są niepolecane przy odchudzaniu. Czy jest w ogóle jakiś sos, który mogę używać, czy wszystkie są zabronione? Jeśli chodzi o gotowanie to bardzo lubię gotować i mogę nawet zrobić sos sama, ale nie wiem jaki. Do tej pory robiłam tylko sosy z mąką albo takie z torebki. Pozdrawiam\nNajlepiej przerzucić się na sosy warzywne, np. sos pomidorowy, lub takie na bazie jogurtu - na zimno. zobacz więcej\nIle kalorii dla nastolatki?\nMam 16 lat, 158 cm wzrostu i ważę pomiędzy 46, a 46,5 kg. Chciałabym utrzymać moją wagę, którą osiągnęłam przez ostatni rok (schudłam z 61 kg). Aktualna waga bardzo mi odpowiada, świetnie się z nią czuję i chciałabym przy niej zostać. MoimLUXblemem jestz to, że nie wiem ile kalorii mniej więcej powinnam jeść. Wiem, że są różne kalkulatory itp, ale wolę poradzić się żywej osoby. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to wliczają się tutaj tylko lekcje wf, bo nie mam czasu, siły i ochoty niestety na treningi. Spędzam multum czasu w szkole i na odrabianiu lekcji czy nauce w domu, do tego obowiązki domowe i spotkania z chłopakiem. Jem ogólnie raczej zdrowo- nie lubię fast foodów, a aktualnie jestem także na 17 dniu bez słodyczy. Mam niestetyLUXblem z napadami głodu, może to przez niedostateczną ilość tych nieszczęsnych kalorii (staram się jeść 1400). Mam nadzieję, że jakaś miła osoba pomoże mi i poradzi w tej bardzo ważnej dla mnie sprawie.\nWitam :) Pani całkowite zapotrzebowanie energetyczne mieści się na poziomie 1842kcal. Sądzę, że dotychczasowa racja pokarmowa mieszcząca się na poziomie 1400 kcal jest całkowicie niewystarczająca, chociażby ze względu na dużą ... zobacz więcej\nDzień dobry. Piszę z pytaniem, czy przejście z diety niskokalorycznej ok. 1600 na 2000 kcal z dnia na dzień jest w porządku? Przy diecie 1570 kcal podjadałam, miałam ochotę na słodycze, niezdrowe przekąski. Mój metabolizm mocno zwolnił oraz mam słabą konwersję ft3 do ft4 iLUXblemy trawienne. Chciałam się zapytać, czy przez tak nagłe podniesienie kalorii nie przytyję, czy nie zwiększy się ilość tkanki tłuszczowej. Zakładając, że będę ćwiczyć 3-4x w tyg po 1,5h.\nczyli wczesniej nie było żadnych treningów ,dopiero gdy przejdziesz na 2000kcal,zaczniesz cwiczyc,dobrze rozumiem??? zobacz więcej\nJakiś czas temu spotkałam się z informacją,że domowe koktajle ze zblendowanych owoców mają w sobie mnóstwo cukru,który powstaje w trakcie blendowania - a co za tym idzie,nie służą odchudzaniu. Czy to prawda?\nnie,to ze się blenduje owoce nie oznacza ze mamy więcej cukrów,owoce same w sobie zawierają cukier (fruktoze),czyli cukierLUXsty ,więc na odchudzanie należy ograniczyć ich ilosc, albo wiedziec które owoce ... zobacz więcej\nDzień dobry, Aby móc odpowiedzieć Pani na to pytanie dietetyk potrzebuje zdecydowanie więcej informacji, takich jak: Pani pomiary antropometryczne, styl życia, aktywność fizyczna czy rodzaj wykonywanej pracy. Proszę się skontaktować ... zobacz więcej\nOd wielu lat walczę z otyłością. Podejmowałam już różne próby (koktajle odchudzające, suplementy, dieta dukana). Stosowałam też bardzo drastyczne diety 1000 kcal. Ostatnio znajoma powiedziała mi, że mogłam sobie zaszkodzić i spowolnić metabolizm. Proszę powiedzieć, czy jest taka możliwość a jeśli tak to co mam zrobić żeby mój metabolizm był prawidłowy?\nNa pewno dietą o dużym ujemym bilansie kcal spowolnilas sobie metabolizm ,serdecznie zapraszam do współpracy Tomek Kochel ,kontak mail bądz fb,wtedy na podstawie badan założymy sobie pewne wytyczne i ułożymy ... zobacz więcej\nJak przezwyciężyć apetyt?\nDzień dobry, mam bardzo dużyLUXblem, od jakiegoś czasu próbuję się odchudzać, lecz prawie każdego dnia kończy się tak samo, do południa jem bardzo zdrowo, lecz później poLUXstu nie mogę nad sobą zapanować, dosłownie rzucam się na jedzenie. Czasem udaje mi się odchudzać 2-3 dni lecz nigdy dłużej. Po wszystkim zawsze mam wyrzuty sumienia, obiecuję sobie że od jutra zacznę znowu dietę, ale następnego dnia jest tak samo. Próbuję z tym walczyć, lecz poLUXstu nie udaje mi się! I nawet nie chodzi o to że jestem głodna, ja poLUXstu chcę poczuć smak tego jedzenia. Jem dużo białka błonnika itp, lecz to nic nie pomaga!! W ostatnich 3 miesiącach przytylam aż 7 kg i niestety waga nadal idzie w górę. Jak mam schudnąć? Jak obniżyć apetyt? Jak przestać się objadać? Dodam, że wizyta u psychologa, dietetyka nie wchodzi w grę.\nSerdecznie zapraszam do współpracy Tomek Kochel ,jest wiele sposobow ,wiem ze jest to cięzkie bo sam przez to przechodzilem ,kocham jesc i czasem powstrzymac się jest ciezko ,trzeba wiedziec co ... zobacz więcej\nWitam, prawdopodobnie w Pani ciele odkładają się spore ilości wody, ale to należałoby sprawdzić podczas analizy składu ciała. Jeśli chodzi, oto co może Pani zrobić, to przede wszystkim zmienić/zmodyfikować swój ... zobacz więcej\nWitam.Mam niedoczynność tarczycy dodatkowo mamLUXblem z jelitem drażliwym oraz insulinooporność.Proszę o podpowiedzi dotyczące jadłospisu.Co mogę jeść a co powinnam ograniczyć.Schudłam 12kg ale teraz przybrałam na wadze parę kilo mimo takich samych zaleceń.Czuję się popuchnięta. Nadal mam 80kg przy wzroście 152cm.Będę wdzięczna za odpowiedź\nWitam, Z uwagi na to, żeLUXblem zdrowotny jest złożony należy wziąć pod uwagę więcej parametrów. Wypadałoby LUXwadzić dietę o niskim indeksie glikemicznym, lub niskim ładunku glikemicznym (druga opcja dopuszcza ... zobacz więcej\nZnaczenie leptyny w odchudzaniu.\njakie jest znaczenie żywienia i diety w regulacji wydzielania przez tkankę tłuszczową leptyny, adiponektyny i rezystyny?\nZacznijmy od definicji. Leptyna jest właściwie hormonem białkowym krążącym po krwiobiegu w celu sygnalizowania mózgowi poziomu paliwa w organizmie i informowania go, czy dostarcza ono odpowiedniej ilości energii. Leptyna reguluje ... zobacz więcej\nNie ma badań naukowych dotyczących pozytywnego wpływu cheatmeal'ów naLUXces przemiany materii organizmu. Dlatego też, nie jestem zwolennikiem LUXwadzania do diety pacjenta wysokoenergetycznych posiłków. zobacz więcej\nSerdecznie Zapraszam do Współpracy ,założymy sobie cele,i ułożymy zbilansowaną diete zobacz więcej\nInsulinooporność - kalorie, makro, jak schudnąć.\nWitam chciałabymLUXsic o pomoc w wyliczeniu dziennego zapotrzebowania na kalorie oraz składniki makro. Waga 92kg, wiek: 29, wzrost: 163cm. Zdiagnozowana insulinooporność, chciałabym schudnąć, wiem jakichLUXduktów unikać, wiem co jeść chodzi mi wyłącznie oLUXporcje.\nDo odpowiedzi na to pytanie będę potrzebować jeszcze aktywności fizycznej. Proszę napisać szczegóły na maila: [email protected] zobacz więcej\nWitam. Od roku choruje na niedoczynność tarczycy. Zazywam eutyrox w dawce 75. Pomimo wysiłku fizycznego ( ćwiczę 5/6x w tyg aeroby) nie mogę zejść z wagi. Nie jestem osobą otyla ale nie mogę zgubić pozostałości tkanki tłuszczowej. Wciąż czuje się ociezala. Ania 36lat\nNasuwa mi się pytanie jak długie są sesje wysiłku aerobowego? Czy oprócz wysiłku tego typu byłaby możliwość włączenia sesji treningu siłowego? Masę tłuszczową redukujemy przy deficycie kalorycznym, z kolei zwiększenie ... zobacz więcej\nWitam. Jestem dziewczyną, mam 16 lat, 159 cm wzrostu i ważę 49 kg. MoimLUXblemem jest to, że nie wiem ile kalorii powinnam jeść. Wiem, że są różne kalkulatory ale każdy pokazuje mi inne wartości. Odnośnie moich ćwiczeń, to niestety nie mam za bardzo na nie czasu. Wieczorem codziennie zawsze ćwiczę 15 minut (brzuszki, spięcia, pajacyki, podskoki, przysiady-no wszystko co mi tylko do głowy przyjdzie) Do szkoły jeżdżę aubousem, a kawałek muszę przejść. Bardzo dużo czasu spędzam na nauce i odrabianiu lekcji. Chciałabym utrzymać moją wagę albo ewentualnie jeszcze schudnąć do 46 kg. Proszę bardzo o pomoc.\nDo utrzymania bądź lekkiej redukcjiLUXponuję 1800 kcal, w wyżej opisanym przypadku. zobacz więcej\nOd dwóch tygodni jestem na diecie i przerzuciłam się naLUXdukty light. Widziałam, że są różne opinie na ich temat. Co myśli o nich dietetyk?\nNie są toLUXdukty polecane, w żadnym wypadku. Obniżona zawartość tłuszczu nie wpływa korzystnie na organizm (tłuszcz jest niezbędny m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego), a cukier zastępowany jest przez ... zobacz więcej\nDzień dobry. Zdecydowanie można wpłynąć na płodność dietą (tylko w przypadku niepłodności, nie mylić z bezpłodnością). Sugeruję zacząć od badań na nietolerancje pokarmowe IgG i IgA-zależne oraz zbadaniu poziomu wit ... zobacz więcej\nMniej więcej powinnaś spożywać 1900kcal ,z czego 73 g z białka ,267 węglowodany i 65 gram tłuszczu ,ale napisałem mniej więcej każdy jest inny ,i to nie jest powiedziane ze ... zobacz więcej\nŻelazną zasadą "odchudzania" precyzyjniej redukcji tkanki tłuszczowej jest ujemny bilans kaloryczny. Kofeina może być tutaj pomocna i nie trzeba z niej rezygnować jeśli nie ma takiej potrzeby, chyba, że nic ... zobacz więcej\nCzy mogę schudnąć?\nCzy możliwe jest skonstruowanie diety przy leczonej niedoczynności tarczycy,jelicie drażliwym (zaparcia),torbielach wątroby i już w tym momencie nadwadze (168 cm,77 kg)?\noczywiscie ze tak ,tylko trzeba trochę więcej nakładu pracy ,serdecznie zapraszam do współpracy ,Tomek Kochel zobacz więcej\nZauważyłam, że wieczorem mam straszne napady głodu. W dzień nigdy nie chce mi się jeść tak bardzo jak wieczorem. Jak z tym walczyć?\nNie jesteś jedyna/y! Ważna jest tutaj silna wola oraz regularne spożywanie posiłków, jeśli będziesz jadł/a co określony czas, wówczas zapewniam, że na wieczór nie będzie Ci się chciało podjadać. Ważny ... zobacz więcej\nMoją główną przeszkodą w odchudzaniu są słone przekąski. Uwielbiam popcorn, chipsy, orzeszki...Gdy wracam zmęczona z pracy, często siadam przed telewizorem, np. z paczką chipsów i zanim się obejrzę zjadam całą. Jak mogę z tym walczyć, czy są jakieś sposoby, by ograniczyć ilość niezdrowych przekąsek, które zjadam. Może je na coś zamienie?\ntutaj bardzo ważną rzeczą przy takich zachowaniach jest głowa ,musisz sobie poukladac wszystko w głowie ,po co ci to ?odpowiedziec i porozmawiać szczerze z samym sobą ,druga rzecz takie podjadanie ... zobacz więcej\nIle powinnam jeść kalorii przy wzroście 170 I wadze 58?\nTo zależy od aktywności fizycznej, wieku i innych czynników. Na podstawie tylko tych informacji nie jestem w stanie dokładnie stwierdzić :) zobacz więcej\nWitam serdecznie. Są różne herbaty, które przyśpieszają metabolizm jak np. herbata zielona i taką warto pić, ale te herbatki odchudzające to bardziej chwyt marketingowy niż skuteczność. Dieta to podstawa. Pozdrawiam ... zobacz więcej\nW PCO stosuje się dietę pełnowartościową, należy unikać czerwonego mięsa,LUXduktów przetworzonych, wędlin i odtłuszczonego nabiału. Należy LUXwadzić do diety dużo świeżych warzyw i owoców, ryb,LUXduktów zbożowych pełnoziarnistych, a ... zobacz więcej\nOdpowiedni czas jedzenia owoców\nCzy owoce można jeść tylko do 15 podczas odchudzania?\nZaleca się owoce raczej w godzinach porannych; do południa z powodu zawartej w nich fruktozy, czyli cukru :) Pozdrawiam. zobacz więcej\nJak mogę wyjść z diety żeby nie przytyć? Stosowałam dietę oparta na samych warzywach...\nZawsze stopniowo, zarówno z ilością, jak i kalorycznością spożywanychLUXduktów. Warto zacząć od potraw gotowanych i wegetariańskich, a potem stopniowo włączać ryby i mięso. zobacz więcej\nOdchudzanie przy pracy zmianowej\nWitam! Mam 50 lat i pracuję w trybie 3-zmianowym, borykam się z nadwagą i ciężko mi zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe, moje posiłki są nieregularne, często jadane w pośpiechu. Chciałbym jednak zrzucić trochę kilogramów. Jakie kroki powinienem podjąć?\nWitam, przede wszystkim powinna się Pani zastanowić, co jest przyczyną tego, że jada Pani posiłki nieregularnie. CzyLUXblemem jest zbyt późne wstawanie, brak uszykowanych posiłków na wynos, które można zjeść ... zobacz więcej\nCzy dieta dr Dąbrowskiej dobra na odchudzanie?\nDzień dobry, chciałbymLUXsić o poradę czy przy dużej nadwadze mogę zastosować dietę warzywno-owocową dr Dąbrowskiej? Mam 54 lata, leczę się na nadciśnienie.\nGłodówki i posty nie są wskazane przy dłuższym okresie redukcji. zobacz więcej\nniczego nie się eliminuje, na podstawie parametrów wylicza się CPM i wtedy dopiero ustala się zapotrzebowanie na białko, tłuszcze i węglowodany. Pozdrawiam. zobacz więcej\nWitam, bardzo możliwe. Nie mniej często wynika to zLUXstego algorytmu ilość zjedzonych kalorii minus ilość spalonych kalorii, co często równa się sporą nadwyżką, która wpływa na stagnację wLUXcesie ... zobacz więcej\nWzrost wagi przy antykoncepcji hormonalnej\nPo rozpoczęciu antykoncepcji hormonalnej przytyłam ponad 12kg w kilka miesięcy, a nie za bardzo zmieniałam swoją dietę. Chciałabym szybko zrzucić ten balast. Od czego powinnam zacząć?\nZLUXponowałbym zrobienie badań krwi i przeanalizowanie dotychczasowego stylu żywienia. Dla ułatwienia można wykorzystać licznik kalorii np.: Fitatu lub MyFitnessPal. LUXwadzenie aktywności fizycznej (o ile jej do tej pory nie ma) ... zobacz więcej


Rzeszów-Szybenik 13.06.2019-21.06.2019 | Cro.pl - Chorwacja Online\nnapisał(a) DzoSi » 06.05.2019 21:41\nJak co roku wybieram się z mężem do Chorwacji. Tego lata stawiamy na Szybenik. Startujemy z Rzeszowa ale po zainteresowanych możemy podjechać do niedalekiej odległości. Mamy 2 miejsca wolne (cały tył ) w sumie mógłby jechać jeszcze 3 osoby ale dla komfortu podróżujących polecamy 2 Jesteśmy przed 30 i myślę ze będziemy dobrymi kompanami do rozmowy, a jeśli będziecie mieli ochotę pomilczeć- też nie problem Możemy Was zostawić po drodze np w Zadarze lub podrzucić kawałek dalej do Trogiru czy Splitu.\nnapisał(a) Hause Vida » 26.03.2020 07:55\nCzętnie bym się zabrał z córką\nnapisał(a) dids76 » 26.03.2020 09:32\nHause Vida napisał(a): Czętnie bym się zabrał z córką\nJeżeli potrafisz podróżować w czasie to może Ci się uda DzoSi jechał w czerwcu 2019r\nnapisał(a) kodens79 » 18.05.2020 15:27\nA Mariusz jak zawsze na straży


Bugs World 1B ćwiczenia bez elementów pisania Workbook - Magdalena Kondro - Księgarnia Legolas\n» Bugs World 1B ćwiczenia bez elementów pisania Workbook\nJęzyk angielski. Zeszyt ćwiczeń, ćwiczenia do języka angielskiego. Nowe wydanie ulubionej przez dzieci serii podręczników. Do grona wesołych bohaterów Gąsienicy Colina oraz Biedronki Lucy dołączyła przesympatyczna Mrówka Annie, która w nowych sekcjach Annie's Rap ćwiczy z dziećmi poprawną wymowę. Bugs World w systematyczny i przemyślany sposób realizuje założenia Nowej Podstawy Programowej, tym samym umożliwiając nauczycielowi prowadzenie zajęć zgodnie z najważniejszym postulatem reformy - indywidualizacją nauki, co oznacza koncentrację na dziecku, jego indywidualnym tempie rozwoju i możliwościach uczenia się. Dzięki unikalnemu rozwiązaniu wprowadzeniu dwóch zeszytów ćwiczeń (A z elementami pisania oraz B bez elementów pisania), kurs Bugs World umożliwia nauczycielowi realizację tego samego materiału językowego zarówno w klasach, w których większość dzieci już pisze, jak i w tych, w których uczniowie nie opanowali jeszcze tej umiejętności. Ale to nie wszystko! Dodatkowy bezpłatny komponent, Bugs World Extra, ułatwia nauczycielowi pracę z dziećmi, których stopień rozwoju i kompetencji jest bardzo zróżnicowany.


OPZZ ma nowego przewodniczącego. Zastąpił zmarłego Jana Guza - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaOPZZ ma nowego przewodniczącego. Zastąpił zmarłego Jana Guza\naktualizacja 25.09.2019 18:37\nNowy przewodniczący OPZZ. Został nim Andrzej Radzikowski (opzz.org.pl, OPZZ)\nOgólnopolskie Porozumienie Związków Zawodowych ma nowego przewodniczącego, głosami członków rady OPZZ wybrano na tę funkcję dotychczasowego wiceszefa związku - Andrzeja Radzikowskiego. Poprzedni przewodniczący - Jan Guz - zmarł w maju.\nZ okazji wyboru nowego przewodniczącego związku, OPZZ opublikowało jego sylwetkę. Andrzej Radzikowski ukończył wyższe studia pedagogiczne na kierunku matematyka i informatyka nauczycielska. W swojej zawodowej karierze pełnił zarówno rolę pracownika, jak i pracodawcy. Był nauczycielem i dyrektorem szkoły. Sprawował także kierownicze funkcje w administracji państwowej.\nCzytaj też: Jan Guz nie żyje. Od 15 lat był przewodniczącym OPZZ\n"We wszystkich miejscach pracy dał się poznać jako bardzo dobry kolega dbający o właściwą atmosferę pracy oraz sprawny i kompetentny organizator" - napisano. "W zawodowym życiorysie ma też udany epizod biznesowej działalności, która to dostarczała mu wiedzy i umiejętności z zakresu kierowania firmą, dokonywania analiz finansowych oraz stosowania prawa gospodarczego" - dodano.\nZobacz także: Obejrzyj: Emerytura za staż pracy? Ekspert odpowiada\n"Posiada duże doświadczenie w działalności związkowej. W Związku Nauczycielstwa Polskiego, do którego należy od 1978 roku, przeszedł wszystkie szczeble organizacyjne od Prezesa Ogniska, poprzez Prezesa Oddziału i Okręgu do członka Prezydium Zarządu Głównego. W tej działalności dał się poznać jako człowiek wrażliwy na ludzkie problemy, konsekwentnie zabiegający o realizację programu i idei związków zawodowych. Był organizatorem i uczestnikiem wielu akcji protestacyjnych. Dał się też poznać jako sprawny negocjator zarówno na szczeblu lokalnym jak i krajowym. Posiada dużą umiejętności rozwiązywania sytuacji konfliktowych. Systematycznie pogłębia swoją wiedzę, a zdobytym doświadczeniem i umiejętnościami chętnie dzieli się z innymi. Był organizatorem i prowadzącym na wielu szkoleniach. Przygotował liczne publikacje do prasy, występował w mediach" - zaznaczono.\nCzytaj także: Płaca minimalna problemem dla służby zdrowia\nW strukturach OPZZ pełni funkcje od 1994 roku. Między innymi jako członek Rady OPZZ, a w kadencji 2002-2006 członek Prezydium OPZZ. VIII Kongres OPZZ to już szósty, w którym brał udział. Za swoją pracę zawodową i działalność społeczną był wielokrotnie nagradzany i wyróżniany. Otrzymał między innymi: Brązowy, Srebrny i Złoty Krzyż Zasługi, Medal Komisji Edukacji Narodowej, Krzyż za zasługi dla ZHP, Złotą Honorową odznakę ZMW, Złotą Odznakę ZNP.\nTen ekspert który się wypowiedział o stażu pracy niech zrozumie że każdy liczyć umie a po drugie ludzie z długoletnim stażem mogą sami decydować o przejściu na emeryturę.\nMoże wreszcie ktoś zajmie się stażem pracy dla tych co pracują ponad te 40lat i więcej a nie będzie lekceważył ludzi pracy.\nWygląda mi na to , że w dobrych czasach był sprawdzonym działaczem ale o tym jakoś nie piszecie. Nie pozwolono na szczegółowy życiorys z początku lat 70.


Aquaman - recenzja najbardziej kolorowego filmu DC! - Movies Room\nAquaman – recenzja najbardziej kolorowego filmu DC!\nDawno Was DC nie było. Przez wcześniejsze osiągnięcia zdążyliśmy o tym uniwersum zapomnieć. W dodatku nie można powiedzieć, żeby było nam z tym źle. Było kilka filmów, kilka szans, jednak każda powiększała nie tyle naszą frustrację, co raczej coraz silniejsze wzruszenie ramion. Włodarze Warnera i DC dali więc sobie czas na przemyślenie sytuacji, a wraz z końcem roku, ostatnim już dzwonkiem, zalewają nasze kina Aquamanem. Jednak na jego widok też mam ochotę pojechać Shanią Twain, która reagowała w wymowny sposób na swojego naukowca, czy nawet Brada Pitta. So, you’re Aquaman? That don’t impress me much.\nWszystko tu zostaje postawione na szali. Choć film ma tylko jednego superherosa, gra absolutnie wszystkimi kartami, jakie tylko ma w talii. Aquaman chce być konkurencją nie tylko dla innych przedstawicieli gatunku superhero. Mamy tu Indianę Jonesa, Jurassic Park, Prince of Persia, Jamesa Bonda i wiele innego, upchnięte w jeden, bardzo długi film. James Wan wyrzuca na stół wszystko, tworząc zdecydowanie największy film, jaki do tej pory powstał w Warnerowym uniwersum. Czy to dobrze? No nie do końca.\nTen cały kocioł ma bowiem ogromne problemy z określeniem się. Dotyczy to świata, dotyczy to poszczególnych scen, dotyczy to bohaterów. Raz jest śmiertelnie poważny, innym razem idzie w kolorową naparzankę rodem z ubiegłorocznych filmów MCU, by zaraz wpuszczać na pierwszy plan wątek romansowy. Każdy z nich nie tyle nie wybrzmiewa, ile raczej ginie w natłoku całej reszty. Jason Momoa dał już nam się poznać, mimo że bardzo niewiele o jego bohaterze wiedzieliśmy, jako gwiazda tego uniwersum, tutaj jednak sprawia wrażenie błądzącego we mgle. Czasem rzuci niezłym żartem, czasem wejdzie w skórę mściciela, innym razem już musi się zakochać. Natłok wszystkich ekranowych wydarzeń przytłacza jednak i jego. Ma się wrażenie, że po skończeniu zdjęć do tego filmu musiał naprawdę głęboko odetchnąć. Tak samo zresztą, jak widzowie po zobaczeniu napisów końcowych.\nZobacz również: Ile wiesz o DC? Sprawdź się w naszym quizie!\nRzecz, która trawiła wszystkie filmy DC, nie jest obca również Aquamanowi. Mamy tu kilka scen, w których bohaterowie wchodzą w ciekawe interakcje. Ma się wrażenie, że konkurencja skorzystałaby z tego, aby dorzucić kilka linijek charakteryzujących naszych przebierańców. Tu jednak w kluczowym momencie jest bum (dosłownie), gaz w podłogę i musimy znowu obijać sobie gęby. Dodajmy do tego masę dialogów ekspozycyjnych, w których ktoś wyjaśnia widzowi coś, co powinien raczej nieśmiało pokazać, a mamy obraz, z czym mamy do czynienia. To nie są dialogi, które ktoś nominuje do nagród.\nPrzepych i rozmach w największym stopniu dotyczy scen akcji, co akurat trzeba zapisać filmowi na duży plus. Nasza Atlantyda jest ogromna, podzielona na kilkanaście pomniejszych królestw, w których co prawda trudno się połapać, ale nie przeszkadza to skakać po nich w ekspresowym tempie. Widać jednak, że gdzie by się nasi bohaterowie nie tłukli, ma to power, którego do tej pory filmom DC brakowało. Czy jest to prawdziwa Sycylia, czy królestwo kolejnej nacji dziwnie wyglądających gadających płazów, ogląda się to przyjemnie. Czasem może jest trochę za długo, ale to akurat zarzut, który dotyczy nie tylko walk. W porównaniu do poprzedniego dorobku DCEU tu kolorów jest mnóstwo. Jeśli koniecznie chcecie Aquamana zobaczyć, zróbcie to w IMAXie. Tym razem nie będziecie musieli patrzeć na biedotę efektów, która raziła w takim Justice League czy Wonder Woman, nawet mimo budżetu.\nZobacz również: Chyłka – Zaginięcie: teaser serialu na podstawie powieści Remigiusza Mroza\nJeśli ktoś spyta mnie, czy jest to najlepszy film, jaki DCEU zaserwowało nam do tej pory, nie wiem, czy zaprzeczę. Problem w tym, że powstał w momencie, w którym mój entuzjazm związany z tymi dziełami przy wchodzeniu na salę kinową jest bliski zeru. Nawet mimo faktu, że to właśnie Aquaman był produkcją, która na papierze miała chyba największe szanse się obronić. James Wan za kamerą (choć niestety widać, że kiedyś kręcił Szybkich i wściekłych, co tu pasuje jakby mniej), Momoa jako główny protagonista i cały świat do wykreowania. Oglądanie tego jest jednak cały czas jak czekanie kibiców Manchesteru United po Alexie Fergusonie. W teorii jest dużo dobrego, w praktyce ciągła stagnacja. Jak u tej Shanii Twain, możesz być Bradem Pittem, ale to nie sprawi, że zrobi mi się gorąco w środku nocy…\nNudzą mnie już ciągłe porównania DC do Marvela i odwrotnie. Wieczne internetowe burze nie mają już sensu. Spójrzmy na to trochę z innej strony. Wcześniejsze produkcje DC Universe często uznawane były za średnie, gdzie Marvel spijał śmietankę o nazwie sukces. Całkiem możliwe, że Superman i Batman nie dźwignęli tematu, ponieważ podświadomie chcieli być fajni jak Avengersi. Niestety marnym kopiom mówimy stop. Aquaman to hektolitry komiksowej świeżości i rozrywki na godnym polecenia poziomie. Estetyka dopracowana i doszlifowana jak należy. Fabuła niemalże serfuje na muzycznej fali. Żarty są i nawet śmieszą. Mam wrażenie, że Jason Mamoa urodził się po to, aby zagrać właśnie tę postać. Nie należy on do wybitnych aktorów, którzy są w stanie zagrać wszystko. Król oceanów może być tylko jeden. Mieszanka twardego kowboja z liderem motocyklowego gangu. Broda, niski głos i dużo mięśni. Urocza czerwonowłosa Amber Heard, swoim kobiecym wdziękiem uzupełnia tego czego brakuje i maskuje to co niedoskonałe. Producenci, za pomocą Aquamana, wpłynęli na nowe nieznane wody i odkryli oryginalny (czytaj: swój) kierunek. Oglądając Aquamana zdziwisz się jak długo wytrzymujesz pod wodą.\nIdąc do kina na Aquamana od DC, nie spodziewałem się praktycznie niczego. Szedłem z myślą, że popatrzę trochę na kolorowe CGI, porządnie poziewał, a kilka godzin po wyjściu z sali kinowej zapomnę, o czym to w ogóle było. Jednak jakie było moje zdziwienie, gdy zorientowałem się, że film właśnie się skończył, a dwie godziny minęło nie wiadomo kiedy. Tak, Aquaman okazał się nadspodziewanie satysfakcjonującym produktem, a ja, podziwiając bardzo ładnie wyglądające widowisko, bawiłem się całkiem nieźle. Nadal jest to schematyczny film z prostą jak budowa cepa fabułą, jednak nie spodziewałem się niczego więcej, więc moje odczucia były nader pozytywne. Sprawdził się tutaj także Momoa, a jego kilka gagów zdołało mnie nawet rozśmieszyć. Na korzyć Aquamana działają również poprzednie filmy od DC, które poziom miały żałosny, a na których tle nasz wodny chłopak wypada naprawdę dobrze. Oby to był dobry prognostyk przed kolejnymi filmami z DC Universe.\nNajnowsza produkcja ze stajni DC to film, który stoi w rozkroku: gdzieś pomiędzy komedią o nierozgarniętym osiłku o złotym sercu a poważniejszym kinem o wyborach ważących losy świata. Dwojako także można go odbierać: z jednej strony jest prześliczny (zwłaszcza w IMAXie), a z drugiej – niesamowicie wręcz niespójny.\nSpece od CGI Aquamana zaserwowali nam barwny, żywy, baśniowy wręcz obraz podwodnego świata, dopracowany do najmniejszego szczegółu (nawet gdy szczegół ten nie ma sensu). Wszystko tam zachwyca: stada ryb, delfinów i morskich potworów, kolorowa, rozświetlona Atlantyda, końcowa bitwa na dnie oceanu, pojedynek na arenie – wyglądają doskonale. Bez wahania można powiedzieć, że dla samej urody tego filmu warto wybrać się do kina.\nŚwietnie też spawdzili się aktorzy. Momoa doskonale czuje się w tytułowej roli, nadając jej sporo własnych cech i czyniąc Artura-Aquamana po prostu sympatycznym bohaterem. Nicole Kidman, Dolf Lundgren i Willem Dafoe stają na wysokości zadania (chociaż bez fajerwerków), podobnie dobrze sprawdza się mniej u nas znany Patrick Wilson. Najsłabiej wypadają Yahya Abdul-Mateen II i Amber Heard – ich występ jest poprawny, ale płaski i nie zapada w pamięć.\nPoza warstwą wizualną jest już gorzej. Scenariusz Aquamana jest przepełniony zbędnymi gagami i niepotrzebnie rozbudowanymi wątkami pobocznymi, a momentami sceny są wręcz żenujące. Scenarzyści nie mogli się też zdecydować na konkretne rozwiązania i czasami wybierają takie, które się wykluczają, a momenty wymagające powagi są przeplatane dowcipami czy romantycznymi wyznaniami. Do tego dochodzi sporo ementów, które dla wielu widzów mogą być trudne do przełknięcia: rekiny z laserami, gigantyczne kraby, dinozaury i fakt, że mimo wielkiej wojny na dnie morza ludzie nadal nic nie zauważyli. Nie pomaga muzyka – jest często niedobrana do scen i je przytłacza.\nOgółem trudno wydać jednoznaczną opinię o Aquamanie. Z jednej strony niedociągnięcia scenariusza są bolesne i najzwyczajniej głupie, z drugiej – ten film po prostu świetnie się ogląda i jest przepiękny. Moim zdaniem warto wybrać się na niego do kina, zabawa będzie przednia, jednak nie ma co spodziewać się cudów – DC nadal popełnia te same błędy co zawsze.\naquaman,, dc comics, James Wan\nCzasem wygląda naprawdę pięknie\nW końcu potrafi być kolorowo\nMomoa dalej jest gwiazdą uniwersum…\n… mimo że czasem nie potrafi się odnaleźć w tym wszystkim\nZa dużo wątków, za dużo bójek, za dużo wszystkiego\nNie zamazuje ogólnego niezbyt pozytywnego wrażenia od DCEU\nArticle ID = 59153


W naszej podstawowej ofercie znajdziecie Państwo trzy opcje budowy domu , różniące się parametrami technicznymi i standardem wykończenia, co umożliwia dopasowanie domu do konkretnych oczekiwań.\n1) Perfekko Supro - w oparciu o materiały zastosowane w standardzie Perfekko stworzyliśmy rozwiązanie umożliwiające ustawienie w 90 dni domu o współczynniku przenikalności cieplnej ścian poniżej 0,15 W/m2*K i bezwładności cieplnej oraz masie ścian jak w budynku tradycyjnym. Osiągnęliśmy to dzięki zastosowaniu większej grubości ścian konstrukcyjnych i ocieplenia wełną mineralną. Dzięki temu wzrosła także masa budynku, co dodatkowo poprawiło i tak bardzo dobre właściwości akustyczne domów. Domy w standardzie Supro są wykończone wewnątrz płytą Fermacell której właściwości fizyczne dają pełną dowolność w zakresie wykończenia wnętrz.\nWspółczynnik przenikalności cieplnej U= 0,145 W/m2*K\nMasa m2 ściany- około 160 kg\nRoczne zapotrzebowanie na energię domu w standardzie Perfekko SUPRO to około 30-40 kWh/m2/rok\ngrubość: 434 mm\nW związku z zastosowaniem ciężkiego wypełnienia ścian (keramzyt) oraz betonowych wylewek na posadzkach budynki Perfekko i Perfekko Supro charakteryzują się bardzo dobrymi właściwościami akustycznymi, podobnymi do budynków wykonanych w technologii tradycyjnej z użyciem materiałów takich jak ceramika i żelbet.\n2) Perfekko - standard zaprojektowany by spełnić wymagania stawiane nowoczesnemu domowi energooszczędnemu, z naciskiem na naturalne pochodzenie zastosowanych materiałów oraz komfort mieszkańców. Główne składowe konstrukcji - drewno, keramzyt, wełna mineralna i płyty Fermacell zapewniają doskonałe parametry budynku pod względem przenikalności cieplnej i ochrony przed hałasem. Jednocześnie znaczna masa ścian oraz zastosowanie betonowych posadzek zapewnia dużą bezwładność cieplną budynku- co poprawia komfort mieszkańców zarówno latem- gdyż dom wolniej się nagrzewa jak i zimą- gdyż wolniej ulega wychłodzeniu.\nWspółczynnik przenikalności cieplnej U= 0,19 W/m2*K\nMasa m2 ściany- około 130 kg\nRoczne zapotrzebowanie na energię domu w standardzie Perfekko to około 50-60 kWh/m2\ngrubość: 324 mm\n3) Technologia szkieletowa zgodnie z opracowaniem Z500 - Standard ten został opracowany aby zapewnić błyskawiczną realizację ekonomicznych budynków. Konstrukcję drewnianą wypełnia wełna mineralna a płyta OSB stanowi usztywnienie konstrukcji. Dzięki zachowaniu wysokiej kultury przygotowania produkcji i montażu nasze domy posiadają bardzo dobre właściwości energetyczne i gwarantują komfort użytkowania przez długie lata.\nMasa m2 ściany - około 45 kg\ngrubość: 235 mm\nW ofercie Perfekko Polska sp. z o.o. znajdziecie Państwo również:\nrealizacja zadań budowlanych w technologii tradycyjnej (projektowanie i budowa domów jednorodzinnych, obiektów przemysłowych, obiektów publicznych, kompleksowe remonty)\nremonty, przebudowy i modernizacje\nzastępstwo inwestycyjne: wyszukiwanie gruntów pod budowę, prace projektowe koncepcyjne i realizacyjne, pozwolenia na budowę, pozwolenia na użytkowanie, kredytowanie, wykonawstwo ogólnobudowlane\nakcje promocyjne i działania sprzedażowe (produkcja reklamy: wizualizacje, zdjęcia do reklam, filmy reklamowe, foldery, ulotki) na rzecz Inwestorów Korporacyjnych i Deweloperów\nZapraszamy do korzystania z naszej oferty. Gwarantujemy kompleksową ofertę dla Inwestorów Prywatnych i Inwestorów Korporacyjnych oraz Deweloperów.\nPROMOCJA !!! " Zima nie straszna” 2012 - ... zbuduj dom Perfekko …"\nPrzy podpisaniu umowy na budowę domu w okresie … do 15 lutego 2012r. obowiązuje poniższa Promocja dla całej naszej oferty. Promocja dostępna na terenie całego kraju.\nWybrałeś projekt typowy Twojego domu? Wykonamy bezpłatną ofertę, a projekt kupimy za Ciebie. Pozwolenie na budowę i pełną obsługę procesu inwestycji otrzymasz w cenie!!!\n– szczegóły poniżej.\nDo każdego zamówionego domu Klient otrzymuje zupełnie gratis:\n- projekt wybranego domu typowego wraz z pozwoleniem na budowę o wartości około 5000 pln.\n- piecyk grzewczy Jotul F8TD o mocy znamionowej 8KW z podłączeniem gratis!!!\nlub zamiennie 5 tyś złotych na inne cele związane z budową. /Dane techniczne do pobrania przy ofercie/.\nKorzyść dla Klienta około 10 tyś pln.\n- zestaw instalacji solarnej Viessman; kolektor solarny DIS 50 wraz z osprzętem, sterownikiem oraz zasobnikiem EKOCELL 100 B 250 litrów z podłączeniem i rozruchem instalacji zupełnie gratis!!! (wartość kompletnej instalacji około 10 tyś złotych)\nlub zamiennie 10 tyś złotych na inne cele związane z budową!!! /Dane techniczne do pobrania przy ofercie/.\nKorzyść dla Klienta około 15 tyś pln.\nStandard Perfekko Supro\n- piecyk grzewczy Jotul F8TD o mocy znamionowej 8 KW z podłączeniem gratis!!! (wartość z instalacją około 5 tyś złotych),\n- zestaw instalacji solarnej Viessman; kolektor solarny DIS 50 wraz z osprzętem, sterownikiem oraz zasobnikiem EKOCELL 100 - B 250 litrów z podłączeniem i rozruchem instalacji zupełnie gratis!!! (wartość kompletnej instalacji około 10 tyś złotych)\nlub zamiennie do obu pozycji 15 tyś złotych na inne cele związane z budową !!! /Dane techniczne do pobrania przy ofercie/.\nKorzyść dl Klienta około 20 tyś pln\nPolecamy ofertę finansowania budowy domu: www.domfinance.com.pl\nMasz koncepcję indywidualną do projektu Twojego domu? Wykonamy bezpłatną ofertę budowy domu do Twojej koncepcji. Projekt, pozwolenie na budowę i pełną obsługę procesu inwestycji otrzymasz w cenie!!! – szczegóły poniżej.\nStandard Szkieletowy Prestige\n- projekt do wykonanej koncepcji architektonicznej wraz z pozwoleniem na budowę o wartości około 10000 pln.\nStandard Perfekko Prestige\nKorzyść dla Klienta około 20 tyś pln.\nStandard Perfekko Supro Prestige\nKorzyść dl Klienta około 25 tyś pln\nPrzy każdej realizacji zapewniamy pełną obsługę procesu inwestycji na terenie całego kraju - bez dopłat i ukrytych kosztów. U nas w cenie realizacji zakresu deweloperskiego:\nPrace projektowe i przygotowawcze do wydania pozwolenia na budowę:\n1.Projekt typowy wybranego domu z adaptacja do warunków działki ( dla linii Presige - projektowanie indywidualne) – do 15.02.2012 r.\n2.Komplet czynności i dokumentów wymaganych do uzyskania pozwolenia na budowę wraz z pełnym wsparciem przy staraniach o wydanie pozwolenia na budowę – do 15.02.2012 r.\n3.Nadzór architekta i uprawnionego konstruktora oraz projektantów branżowych,\nPrace budowlane po wydaniu pozwolenia na budowę:\n1.Nadzór uprawnionego kierownika budowy i nadzór zespołu projektowego,\n2.Nadzór uprawnionego geodety,\n3.Fundamentowanie budynku ( fundamentowa płyta żelbetowa lub fundament tradycyjny),\n4.Montaż elementów konstrukcyjnych domu w wybranej technologii i realizacja zakresu deweloperskiego, a po dalszych uzgodnieniach "pod klucz" ,\n5.Pełne wsparcie w czynnościach mających na celu uzyskanie pozwolenia na użytkowanie wraz z przekazaniem pełnej niezbędnej dokumentacji (w tym np. audyt energetyczny).\nRealizacja budowy od momentu uzyskania prawomocnego pozwolenia na budowę dla stanu deweloperskiego wynosi od 2 do 4 miesięcy - w zależności od wielkości i stopnia skomplikowania budynku. Realizacja budowy od momentu uzyskania prawomocnego pozwolenia na budowę dla stanu "pod klucz" wynosi od 2,5 do 5 miesięcy - w zależności od wielkości i stopnia skomplikowania budynku.


Licealistka z woj. lubelskiego dostała się do programu "The Voice of Poland" [wideo] - Dziennik Wschodni\nLicealistka z woj. lubelskiego dostała się do programu "The Voice of Poland" [wideo]\n87 6 A A\nJadwiga Kuzaka dostała się do programu The Voice of Poland/ fot. mat. prasowe (fot. Materiały prasowe)\nJadwiga Kuzaka, licealistka z Białej Podlaskiej, dostała się do popularnego programu The Voice of Poland.\nDuże wyróżnienie i artystyczna przygoda. Jurorzy z Lublina w nowym muzycznym show 121 3\nLicealistka z Białej Podlaskiej zagra w serialu "M jak miłość" 54 5\nOdcinek z jej udziałem można było zobaczyć w sobotę. – Jak słodkie jest twoje imię, tak słodka jest twoja barwa – powiedział po jej występie Michał Szpak, jeden z jurorów. I Jadzia wybrała drużynę Szpaka.\n– Od samego początku chciałam dołączyć do niego, ponieważ jest bardzo charyzmatyczny, utalentowany i myślę, że zna się na tym, co robi – podkreśla Jadzia, na co dzień uczennica IV LO im. Stanisława Staszica w Białej Podlaskiej.\nPodczas tzw. przesłuchań w ciemno 18-latka zaśpiewała utwór z repertuaru Harry’ego–Stylesa „Sweet Creature”. – To było bardzo emocjonujące i stresujące zarazem. Byłam podekscytowana, że znalazłam się w tej wyróżnionej grupie osób, która będzie mogła wystąpić przed trenerami – wspomina licealistka.\nWcześniej pojechała na tzw. precasting do Warszawy. – W studiu byłam od rana do wieczora. Oprócz samego występu, musiałam jeszcze pozować do zdjęć, udzielać wywiadów – dodaje Jadzia i przyznaje, że do programu poszła „trochę zielona”. – Można było chyba zauważyć, że scena trochę mnie zjadła. Ale to przez to, że przez ostatni rok odpuściłam sobie śpiewanie, nie występowałam na scenach, nie jeździłam na konkursy – zaznacza.\nLicealistka śpiewa od dawna. W 2013 roku dotarła do półfinału w programie „Must Be The Music”. A rok później miała okazję wystąpić w duecie ze Stanisławem Sojką na gali „Viva Najpiękniejsi”.\n– Najbliższy mi gatunek muzyczny to pop – przyznaje 18-latka. – Moi znajomi od dawna mnie namawiali, abym spróbowała swoich sił właśnie w tym programie – dodaje. A jakie plany na przyszłość? – Raczej nie planuję, tylko czekam, co przyniesie los. Śpiewać będę zawsze. Myślę, że podświadomie będę dążyła do jakiegoś spełnienia muzycznego – opowiada Jadzia.\nNastępnym etapem programu „The Voice of Poland” są tzw. bitwy. Odcinki będą emitowane na antenie telewizyjnej „dwójki” w październiku.\nMłoda piosenkarka urodziła się w Chinach, skąd pochodzi jej mama. W wieku 4 lat przeprowadziła się do Polski – ojczyzny jej taty. Jest laureatką wielu ogólnopolskich i międzynarodowych festiwali muzycznych. Uczęszczała na zajęcia wokalne w Bialskim Centrum Kultury. Inspirują ją m.in. Adele, Rihanna, Bruno Mars. Uwielbia też słuchać muzyki z lat ‚60.\nBiała Podlaska telewizja The Voice of Poland\n..po prostu.. / 13 września 2018 o 23:19\n...szkoda tylko, że ta zdolna dziewczyna wystąpi w telewizji, której z powodów czysto moralnych nie oglądam...\nGość / 11 września 2018 o 20:04\nEmilia / 14 września 2018 o 00:21\nPOLACY NIE GĘSI I SWÓJ JĘZYK MAJĄ. ...... Co jest ???????? Ludzie ........ brak słów nie znacie polskiego , błędy ortograficzne , łamiecie angielski i co będzie nowy język ???!!!! W polskim końcówki angielski e i odwrotnie !!!!\nstefan / 12 września 2018 o 12:23\nPrześliczna dziewczyna :-)\nGość / 15 września 2018 o 10:33\nProgram dla ociężałych umysłowo?\nGość / 11 września 2018 o 20:12\nJakby wygrala olimpiadr matematyczna w kualalumpur, albo konkurs chopinowski to by bylo cos, ale jakies badziewie w tv, żenada\nBeata Kozidrak i Andrzej Pietras wspominają początki Bajmu [wideo] 10 3\nPlanują S12 od obwodnicy Puław do Radomia. Którędy będzie biegła nowa ekspresówka? 28 11\nPuławy nie wysłały na czas projektu budżetu miasta. "Nie chcę krępować wizji i możliwości nowej władzy" 25 109\nSeksistowski "żart" profesora z Lublina wywołał burzę na Facebooku. Naukowiec odpowiada 2101 107\nPomnik Kaczyńskich w Lublinie? Porażka klubu PiS. Pomysł odesłany do komisji 191 39


Obowiązkowe OC dla statków na polskim morzu - Prawo i wymiar sprawiedliwości - GazetaPrawna.pl\nWprowadzenie obowiązku posiadania ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej dla statków pod polską oraz obcą banderą wchodzących do naszych portów – to jedno z założeń projektu nowelizacji kodeksu morskiego oraz ustawy o obszarach morskich RP i administracji morskiej.\nProjekt wniesiony do Sejmu przez Radę Ministrów wprowadza także regulacje umożliwiające wypłatę odszkodowań z międzynarodowego funduszu za szkody, które przewyższają limity ubezpieczeń armatorów.\nNowela zakłada dwukrotne podniesienie limitów odpowiedzialności dla statków o określonym tonażu, jak również rozszerzenie obowiązku ubezpieczenia na statki o obcej przynależności i uprawiające żeglugę na polskim morzu.\nRegulacje te mają eliminować z obrotu morskiego statki, które nie spełniają norm bezpieczeństwa, oraz zapewnić równe warunki działania dla przedsiębiorców trudniących się żeglugą.\nZmiana przepisów uzasadniona jest tym, iż nawet stosunkowo niewielki statek może spowodować szkody sięgające milionów złotych.\nKolejny podatek tylnymi drzwiami, ku korzyści lobbystów. Kiedy ostatnio zdarzyła się niewypłacalność za szkodę spowodowaną przez polski statek lub podczas wchodzenia do polskiego portu lub na polskich wodach terytorialnych? Czy skórka warta jest wyprawki?


COSMOTE Group przejmuje rumuńskiego Zapp\n30 czerwca br. COSMOTE Group podpisała umowę dotyczącą przejęcia rumuńskiego operatora Telemobil (Zapp). Stroną sprzedającą była Saudi Oger Group. Wartość akcji Zapp wynosi około 61 mln euro, ale COSMOTE przejmie także długi firmy oraz zobowiązania dotyczące budowy sieci 3G i CDMA wynoszące w sumie 146 mln euro. Doradcą przy transakcji były firmy Citigroup Global Markets Limited (CITI) and N M Rothschild and Sons Limited. Zapp jest najstarszym operatorem na rumuńskim rynku. Firma działa od 1993 r. Firma ma licencje na CDMA 450 MHz oraz 3G 2100 MHz. Sieć 3G pokrywa obecnie 23 rumuńskie miasta. W 2008 r. przychody Zapp wyniosły 61 mln euro przy bazie 374 tys. użytkowników postpaid.


Smaki życia mojego: Domowa szarlotka.\nAutor: Dorota o 10:03 PM\nlo 3 kwietnia 2011 22:13\nDziękuję za życzenia i Tobie życzę tego samego. To jest niesamowicie ważne. Na około mogą być burze, ale dom ma być azylem. Szarlotka to jedno z najbardziej domowych ciast. Pozdrawiam.\nDorota 3 kwietnia 2011 22:30\nCzasem zastanawiam się, co właściwie sprawia, że ciasto jest domowe? Proste, pieczone w niedzielne południe przez Babcię, kilka składników i zapach... Przetrwało mimo różnych nowości. Dzisiaj pieczemy je naszym dzieciom...\nkulinarne-smaki 3 kwietnia 2011 23:34\n:) Lubię to :)\nAnia 4 kwietnia 2011 10:53\nWspaniała - wygląda właśnie idealnie "domowo":)\nKUCHARNIA, Anna-Maria 4 kwietnia 2011 11:21\nPrzepięknie napisałaś! Dom to azyl...A w nim koniecznie domowe ciasto, nawet najprostsze smakuje najlepiej na świecie!\ndom kojarzy mi się z ciachem pachnącym miłością. a ten klucz wiolinowy jest super :)\nDorota 4 kwietnia 2011 16:50\nTeż mam słabość do tej filiżanki ;-)\nana 5 kwietnia 2011 09:32\nUwielbiam szarlotki, to moje ulubione ciasto, więc z pewnością wypróbuję przepis.\newena 12 kwietnia 2011 23:50


Muzeum Narodowe w Krakowie - Design/Biznes/Łazienki\nDizajn po Krakosku – Max-Fliz pomógł zrobić ławkę z płytek. Można siadać\nZapewne pamiętacie, że zapowiadaliśmy niezwykłą akcję w Krakowie? W minioną sobotę w i pod Muzeum Narodowym działo się wiele wokół płytek. A to za sprawą wspólnej akcji Muzeum oraz sieci…\n22 czerwca w salonach Max-Fliz w ramach współpracy z muzeum Narodowym w Krakowie rusza cykl imprez towarzyszących wystawie „Z drugiej strony rzeczy. Polski dizajn po 1989 roku”. Sieć salonów z…


Komputer drogą do kariery\nDzięki skończeniu kursu komputerowego będę miał pracę-cieszy się Krzysztof Warsz. Jest jedną z 40 niepełnosprawnych osób, które w piątek odebrały dyplomy ukończenia szkoleń.\nSzkolenia organizowane przez Fundację Fuga Mundi trwały około trzech miesięcy. Uczestników wytypowała prowadzona przez fundację Agencja Zatrudnienia dla Osób Niepełnosprawnych. Zajęcia odbywały się w czterech grupach. Dwie grupy skończyły uznawany w całej Europie kurs podstaw obsługi komputera ECDL, pozostałe szkolenia z grafiki komputerowej oraz księgowości-mówi prezes agencji Marek Piasecki.\nPrzed największym wyzwaniem stanęły osoby niesłyszące. Dużo pojęć komputerowych nie ma odpowiednich w języku migowym. Momentami bardzo ciężko było zrozumieć, o co chodzi instruktorom. Ale poradziłem sobie- opowiada Tomasz Stempurski. Pracuje jako magazynier. Wcześniej nie miał styczności z komputerem, teraz planuje jego zakup. Dużo się napatrzyłem i na pewno pomoże mi to w pracy. Poza tym dzięki internetowi człowiekowi otwiera okno na świat. Gdyby nie agencja, pewnie dalej siedziałbym w domu jako bezrobotny- przypuszcza.\nDzięki ukończeniu kursu grafiki komputerowej pracę znalazł poruszający się na wózku inwalidzkim Krzysztof Warsz. - Pracuję w zakładzie fotograficznym. Na szkoleniu poznałem programy do obróbki zdjęć-opowiada. Ale komputera można używać nie tylko do pracy. Np. Jolanta Drzewicka, która odebrała w piątek dyplom ukończenia kursu ECDL, maluje. W naszej galerii jest komputer, teraz będzie mi łatwiej go obsługiwać-cieszy się.\nAgencja planuje organizowanie kolejnych kursów dla niepełnosprawnych. -Umiejętność obsługi komputera zwiększa szansę na zdobycie pracy, a co najważniejsze, na utrzymanie jej. Na tym zależy nam najbardziej-podkreśla Marek Piasecki.\nStronę odwiedzono 19868906, aktualnie przegląda ją 8 osób.


Greek Super League - TYPY I ANALIZY\nOficjalna strona Greek Super League\nOlympiacos Piraeus - PAOK 1.85\nTo będzie mecz na szczycie w greckiej Superlidze. W niedziele o godzinie 18.30 w Pireusie naprzeciw siebie staną dwie niepokonane na rodzimym podwórku w tym sezonie drużyny. Lider tabeli z 27 punktami na koncie – Olympiacos Piraeus zagra z drugim zespołem rozgrywek, ekipą PAOK-u Saloniki, która zgromadziła identyczną ilość "oczek", ale zanotowała przy tym gorszy bilans bramek.\nObie drużyny wyraźnie ostają poziomem sportowym od reszty ligowej stawki. Po 11 kolejkach różnica pomiędzy 2 i 3 miejscem w Superlidze wynosi już 8 punktów. Faworytem tego starcia są gospodarze. Kurs na czysta 1 wynosi na ten moment średnio 1.81 (tendencja spadkowa).\nOlympiacos w ubiegły wtorek przegrał w fazie grupowej grupowej Ligi Mistrzów 2:4 na wyjeździe z Tottenhamem, ale pozostawił po sobie dobre wrażenie. Drużyna Pedro Martinsa prowadziła po 1 połowie meczu 2:1 z znacznie silniejszym rywalem i wciąż liczy się walce o 3 miejsce w grupie, premiowane awansem do 1/16 finału Ligi Europy.\nZ kolei PAOK w swoim ostatnim meczu ograł w lidze 1:0 AEL Larisse. Wcześniej w takim samym stosunku bramkowym pokonał grając jako gość OFI Crete. Świderski i spółka mogą pochwalić się znakomitą passą 46 kolejnych spotkań bez porażki w najwyższej klasie męskich rozgrywek piłkarskich w Grecji.\nW składzie gospodarzy zabraknie Konstantinosa Fortounisa. Zaś goście będą musieli sobie radzić bez Leo Jaby i Pontusa Wernblooma.\nWydaję się, że spektakularna seria drużyny z Salonik może się skończyć. Olympiacos w tym sezonie na swoim terenie prezentuje bardzo przyzwoitą dyspozycje. Piłkarze z Pireusu wygrali pierwsze 6 starć w Superlidze tracąc przy tym zaledwie 1 gola. Również ich wyniki osiągane na Karaiskakis Stadium w Lidze mistrzów robią wrażenie. Zwycięstwa w kwalifikacjach z Plzen (4:0), Basaksehirem (2:0) i Krasnodarem (4:0), a także remis (0:0) z Tottenhamem oraz porażka z Bayernem (2:3) po zaciętym spotkaniu w fazie grupowej. Zakład na 1 wygląda na warty ryzyka.\nAris Saloniki] - PAOK Saloniki 3.72\nW jednym z najciekawiej zapowiadających się sobotnich meczów 17. kolejki greckiej Superligi, Aris na Kleanthis Vikelidis Stadium zmierzy się z PAOKiem. Faworytem derbowego pojedynku o prymat w Salonikach jest drużyna gości. Kurs na czystą 2 wynosi średnio 2.09 w tym momencie. Na graczy, którzy nie zgadzają się z taką "wyceną" i mają zamiar postawić na gospodarzy czekają mnożniki w przedziale 3.25 - 3.80.\nPierwsze notowania bukmacherów na to zdarzenie były bliskie klasycznej równoważni, ale sytuacja szybko uległa zmianie po kilku godzinach. Większość obstawiających skłania się w stronę PAOKu, co poskutkowało dość sporym wzrostem kursu na ewentualną wygraną gospodarzy.\nTaka zmiana nie jest zaskoczeniem. Piłkarze gości notują bowiem spektakularną serie meczów bez porażki w rodzimych rozgrywkach. Popularni "Aspromavri" w 51 ostatnich ligowych potyczkach nie zanotowali przegranej, co jest imponującym osiągnięciem. Żadna inna drużna w Europie nie może pochwalić się obecnie taką serią. W końcu jednak Świderski i spółka zostaną pokonani w Superlidze. Pytanie tylko, kiedy to nastąpi.\nW poprzedniej ligowej kolejce PAOK ograł u siebie 5:1 Atromitos, dzięki czemu wskoczył na 1 miejsce w tabeli (Olympiacos w tym samym czasie zremisował 0:0 z Volos). Wcześniej podopieczni Abela Ferreiry odnieśli wyjazdowe zwycięstwa na Panioniosem (2:0) i Panetolikosem (3:0).\nZ kolei gospodarze (obecnie znajdują się na 6 pozycji w ligowej klasyfikacji) w ostatniej ligowej potyczce zremisowali bezbramkowo w Atenach z miejscowym Panathinaikosem. W poprzednich 2 meczach na swoim terenie zaliczyli wygraną (4:0 z Volos) oraz remis (1:1 z Lamią)\nW ekipie gości kontuzjowani pozostają Léo Jabá i José Crespo. Pod znakiem zapytania stoi zaś występ Wernblooma. Za to Aris dysponuje pełną kadrą.\nDerbowe starcie to często dodatkowy bagaż emocji i boiskowej walki. Wydaję się, że w takiej sytuacja istnieje realna szansa na zakończenie znakomitej passy gości. W przypadku planu zawarcia zakładu na 2 raczej wskazana jest szybka decyzja. Nie można wykluczyć scenariusza, w którym przelicznik na PAOK spadnie poniżej 2.00.\nLamia - Aris 2.65\nGospodarze będą musieli sobie radzić w tym starciu Nikolaosa Tsoukalosa. Zaś pod znakiem zapytania stoi występ Vasiliosa Pliatsikasa. Za to w drużynie gości nie zdolny do gry jest Panagiotis Tsagalidis.\nGKS Bełchatów - Podbeskidzie typy\nSheffield United - Tottenham typy\nReal Sociedad - Espanyol typy\nRoma - Udinese typy\nReal Madryt - Getafe typy\nEsbjerg - AC Horsens typy\nValerenga - Aalesund typy


Projekt VD04 – Viadomo – domy jednorodzinne\nProjekt inspirowany wiejską architekturą.\nDom piętrowy o dwuspadowym dachu i klinkierowej elewacji.\nOkna pomieszczeń gospodarczych oraz znajdujące się na klatce schodowej przysłonięte zostały ażurową klinkierową ścianą. Dzięki temu dom zyskał ciekawą fasadę oraz interesujący sposób doświetlenia pomieszczeń.\nW standardzie instalacja wentylacji mechanicznej.\nIzolacje termiczne na wszystkich przegrodach spełniają wymogi warunków technicznych na 2021r\nVD04 PARTER (±0,00m) m2\n0.1 WIATROŁAP 4.87\n0.2 KOTŁOWNIA 5.26\n0.3 WC 3.53\n0.4 KOMUNIKACJA 13.38\n0.5 KUCHNIA 11.97\n0.6 SPIŻARNIA 2.95\n0.7 SALON 29.44\n0.8 GABINET 12.04\n0.9 TARAS 17.79\nVD04 PIĘTRO (+3,00m) m2\n1.1 KOMUNIKACJA 7.25\n1.2 ŁAZIENKA 8.32\n1.3 ŁAZIENKA 7.12\n1.4 GARDEROBA 3.17\n1.5 SYPIALNIA 25.20\n1.6 POKÓJ 12.04\n1.7 POKÓJ 12.04\nZamów projekt domu VD04\n4 900,00 złDodaj do koszyka\nPOBIERZ projekt domu jednorodzinnego VD04\n*PROJEKT DOSTĘPNY za 30 dni


Porady – Media-City\nLaminacja rzęs – na czym polega? Jakie ef...\nKobieta może wyglądać atrakcyjnie bez radykalnych zabiegów kosmetycznych. Na kobiecej twarzy uwagę zwraca otwarte spojrzenie, błyszczące oczy, podkreślone pięknymi rzęsami i otoczone wdzięczną linią brwi. Dzięki osiągnięciom kosmetologii efekt ten można osiągnąć nie tylko bez chirurgii plastycznej, ale także bez zastrzyków z botoksu czy tradycyjnego przedłużania rzęs. Zabieg taki jak laminacja rzęs pozwala na długo\nNa co zwracać uwagę zapisując się na kurs prawa...\nZanim staniemy się szczęśliwymi posiadaczami prawa jazdy, to musimy zrobić dwie rzeczy. Po pierwsze zapisać się na kurs, a po drugie zdać egzamin. W Poznaniu do wyboru jest wiele szkół nauki jazdy, które przygotują nas do egzaminu. Na co zwracać uwagę przy jej wyborze? Postaramy się trochę przybliżyć ten temat. Ile kosztuje kurs prawa jazdy\nZdrowe odżywianie wymaga samodyscypliny. Łatwiej utrzymać ją kupując gotowe już posiłki. Indywidualne zamówienie na ulubione przez nas dania sprawi, że nasz codzienny jadłospis będzie nie tylko zdrowy, ale również bardzo urozmaicony pod względem smakowym. To tylko niektóre z wielu zalet cateringu dietetycznego, który możemy zamówić na terenie Rzeszowa. Oszczędność czasu i pieniędzy W dzisiejszych czasach\nLeczenie kanałowe zęba – kiedy wymagany j...\n8 lipca, 2019 By admin\nEndodoncja to dział stomatologii zajmujący się między innymi leczeniem miazgi zębowej jak i tkanek okołowierzchołkowych powszechnie znanych pod nazwą leczenia kanałowego. Leczenie kanałowe wykonywane w klasyczny sposób to z reguły nie tylko bardzo bolesny zabieg, ale również obarczony dużym ryzykiem. Dodatkowo wiąże się z częstymi wizytami w gabinecie stomatologicznym. Przeprowadzenie tej samej procedury z użyciem\n7 stycznia, 2019 By admin\nWybór samochodu pod względem rodzaju skrzyni biegów zależy w dużej mierze od preferowanego zaangażowania kierowcy w jazdę. Wielu z nich nie lubi ciągłej pracy ręką nad zmianą biegów. Wówczas wybawieniem stają się dla nich skrzynie biegów automatyczne. W ich przypadku rzeczywiście możemy mniej skupiać się na zmianie biegów, a bardziej czerpać przyjemność z samej jazdy.\nJak modelować sylwetkę, czyli słów kilka o lipo...\n28 listopada, 2018 By admin\nWygląd to dziś dla wielu osób temat niezwykle ważny. Zdecydowanie najwięcej uwagi przykładamy jednak do naszej sylwetki. Największym jej wrogiem są oczywiście zalegające pokłady tłuszczu. Gdy wszelkie diety zawiodą pozostaje oddać się w ręce fachowców. Co to jest lipoliza iniekcyjna? Zabieg lipolizy to bezpośrednie uderzenie w tkankę tłuszczową. Drogą iniekcji podawana jest do niej bowiem fosfatydylocholina,\n15 listopada, 2018 By admin\nFizjoterapia z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród całego społeczeństwa. Nie tylko sportowcy i osoby po urazach – z zabiegów fizjoterapeutycznych korzystają osoby, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, a co za tym idzie, psychiczną również. Znane przysłowie mówiące, że zdrowe ciało, to zdrowy duch z pewnością przyświeca osobom, które wybierają studia\n28 kwietnia, 2018 By admin\nWczasy w Gruzji to pierwszorzędny wybór dla turystów z krwi i kości. Gruzja sama w sobie jest szczególnie bogatym w turystykę miejscem. Cudaczna przyroda, mnóstwo zabytków i wyjątkowy dla tego miejsca folklor z całą pewnością będzie Wam towarzyszyć do samego końca pobytu w kraju. Już nie wspominając o różnorodności wyżej wymienionego, a więc na pewno


Kierowca seicento Sebastian K. o Beacie Szydło: Nie zadzwoniła, śledczy grają na zwłokę - Aktualności - Auta, Samochody, Motocykle - Serwis Motoryzacyjny dziennik.pl - Dziennik.pl\nŚledztwo w sprawie wypadku rządowej kolumny w Oświęcimiu trwa już ponad rok / PAP / Andrzej Grygiel\nSebastian K. nie ma wątpliwości, że trwające już ponad rok dochodzenie w sprawie wypadku rządowej kolumny z premier Beatą Szydło w Oświęcimiu, jest celowo przeciągane.\n– (…) Wygląda to jak granie na zwłokę. Mam wrażenie, że chodzi o to, by ludzie o wszystkim zapomnieli – powiedział "Gazecie Wyborczej".\nWyjaśnił też dlaczego nie skorzystał z możliwości zakończenia sprawy warunkowym umorzeniem.\n– To by oznaczało przyznanie się do winy – stwierdził i wyliczył, że w efekcie musiałby zapłacić grzywnę, a później Szydło i funkcjonariusz BOR mogliby na drodze cywilnej dochodzić od niego odszkodowania. – Musiałbym też zapłacić za uszkodzoną rządową limuzynę – dodał.\nZabrakło sygnałów dźwiękowych\nPodkreślił, że nie czuje się winny. - Dlatego odwołałem się od umorzenia – powiedział. – Nawet w aktach prokuratura umieściła stwierdzenie, że nie ustąpił pierwszeństwa pojazdowi, który wysyłał świetlne sygnały uprzywilejowania. Kodeks drogowy mówi, że aby kolumnę uznać za uprzywilejowaną, muszą być włączone sygnały dźwiękowe, jak i świetlne. Jeśli brakuje jednego z nich mamy do czynienia ze zwykłymi pojazdami – wyjaśnił Sebastian K.\nNie pisze, nie dzwoni\nSkomentował również korespondencję, którą Szydło wysłała do niego.\n– Dostałem prywatny list, ale zanim mi go doręczono, jego treść opublikowała TVP. Poza tym jednym razem pani premier nigdy się ze mną nie kontaktowała. Nie pisała i nie dzwoniła – opowiada Sebastian K.\nKierowca Seicento nie kryje żalu do mundurowych i uważa, że były na nich naciski.\n- Policjant przywiózł mnie z komisariatu na miejsce wypadku i zostawił przy taśmie, przy której stali reporterzy. Ponad godzinę czekałem, aż przyjedzie z powrotem i mnie zabierze - zaznaczył.\nOdniósł się też do zbiórki pieniędzy na odkupienie mu auta i zapewnił, że kiedy uprawomocni się wyrok, środki przekaże na cel charytatywny.\nBeata Szydło. prokuratura śledztwo Seicento wypadek szydło Sebastian K wypdek sąd Oświecim\nwyborcza i wszystko jasne !!!!!!!!!!\nzbiera na nowe auto od lisa !!!!!!!\nbreiza z toy-toya\nPapież Franciszek też nie zadzwonił ale może chociaż Kayah?\nWlacz rozum ( jesli masz) i przede wszystkim ........ ODWAL SIE OD PAPIEZA!\npopełnił wykroczenie drogowe polegające na wymuszeniu pierwszeństwa przejazdu. powinien dostać mandat i punkty karne a ubezpieczyciel rządowej limuzyny lub jej właściciel powinien dochodzić zwrotu, przez tego niedzielnego kierowcę, kosztów związanych z naprawą lub wymianą rządowej limuzyny. dał się złapać w sidła lewackiej s.w.o.ł.o.c.z.y to i zapłaci trochę więcej\nTylko skoro popełnił wykroczenie (czyli był winny), to czemu sąd sprawę chciał umorzyć ?\na jakie wykroczenie popełnił?\nto teraz na bingo mówimy d.e.b.i.l ?\nPod prąd ? Co ty BREDZISZ miernoto!\npojazd szydło jechal pod prad, z duża predkoscia, bez syreny, nie w kolumnie (w za dużej odległości) łamiac przepisy. Kierowca BOR i szydło powinnin pójść do więzienia.\nSzydło i kierowca BOR do więzienia za przekroczenie przepisów i za wypadek\nprujemy pod prąd przez krzyżówkę !\nre~Cza cza cza - oczywiście ! Brak zainteresowanie losem pokrzywdzonego to dla Rządu klęska wizerunkowa, a dla sądu argument do wymierzenia wyższej kary. Zasadą rządu jest *prujemy pod prąd przez miasto, przez skrzyżowania* ?!\nI za to ,ze nie zadzwonili!\nSzczeniaku ciesz się, że POtuskowe służby były niemrawe i żyjesz bo we USA czy Francji byłbyś w takiej sytuacji zastrzelony!\nsłużby w USA czy we Francji odpowiednio by zabezpieczyły konwój i skrzyżowanie,\nPO nakręciło chłopakowi w głowie.\nNajbardziej zadziwia mnie sen. Pociej ktory wlaczyl sie do tej sprawy.Niektorzy uwazaja go za swietnego prawnika gdy tymczasem on wzial sie do obrony sprawy tak pokretnej i jasnej jak slonce dla kazdego Polaka. Pociej ugral tylko poparcie PO, partii pokretnej, ktora osmiesza sie na kazdym kroku.\nA Wałęsowicz przekroczył prędkość 3 krotnie, zaczekał na przedawnienie i dostał jeszcze odszkodowanie !!! I to jest praworządność koszerne ****** !\nA Timmermans zadzwonił, a może król jewropy zadzwonił ? Nu PO patrz, do mnie też nie zadzwonili !!!\nznowu się schlałeś - a mówiłeś że nigdy więcej...\nnu co zajec\nCo wnuczek Gomułki Borysław Borysławowicz Budka pana nie obronił ? A co z samochodem, na który Budka zebrał kasę ? Kupili czy też rozkradli jak to w PO mają ?\nA co robił twój jeden i drugi dziadek? Robisz to co on? Myślisz tak jak on?\nChyba coś się temu młodzikowi we łbie porobiło.Chłopcze trochę pokory ,rozsądku ,taktu.Widać ,że nakręcany jest przez mecenasów totalnej.\nŻyczę spotkania z kolumną rządową i zobaczymy jak zmienisz zdanie. Jakoś kierowcy rządowi marnie jeżdżą bo tych wypadków więcej było.\nGdybyś dzieciaku coś takiego zrobił w Izr ae lu, to już byś nie żył.\nJak za komuny "broszka" niczym pierwszy sekretarz stoi ponad prawem a aparat reżimu robi wszystko, że zaszczuć chłopaka... Jak milicjant w filmie Barei : "Co tak siedzicie obywatelu ? Wilka dostaniecie... "\n... twierdzi totalny d.e.b.i.l\n"Na bok śledzie, sołtysowa jedzie" Idź się leczyć ciemny ludku!\nGdybyś miał nazwisko Wałęsa to mecenasi wywalczyli by przynajmniej milionowe odszkodowanie.\nGoo Wniana i wszystko jasne


Hilevelgeodezja.pl - pomiary geodezyjne Kraków - Indeks polskich stron - Loook.pl\nHilevelgeodezja.pl - pomiary geodezyjne Kraków\nData modyfikacji: 27.03.2020, godz.: 13:31\nPrzedsiębiorstwo HiLevel Geodezja świadczy usługi geodezyjne. Zaistniała po to, aby zaspokoić zapotrzebowania rynku ze względu na między innymi energiczny rozwój budownictwa. Przedsiębiorstwo HiLevel Geodezja tworzy mapy do celów inżynieryjnych, mapy z inwentaryzacji powykonawczych czy też dokonuje pomiaru powierzchni użytkowej. Przedsiębiorstwo HiLevel Geodezja to także pomiary geodezyjne, które są niezbędne przed konstrukcją danej nieruchomości. To samo tyczy się, jeżeli idzie o podział działki. Jakie inne usługi świadczy firma? Realizuje kompleksową inwentaryzację, dokonuje kompleksowego pomiaru budowli, kalkuluje objętość mas ziemnych, realizując szeregu innych, specjalistycznych badań. Warto zapoznać się z wnikliwą ofertą przedsiębiorstwa odwiedzając ich biuro stacjonarne w Wieliczce bądź też kontaktując się z nimi telefonicznie bądź przez internet - posiadają własną stronę internetową. Oferta warta uwagi.\ngeodezja myślenice, podział działki zakopane, geodezja zakopane, podział działki wieliczka, podział działki kraków, geodezja wieliczka, podział działki nowy targ, mapa do celów projektowych wieliczka, podział działki myślenice, mapa do celów projektowych nowy targ, geodezja nowy targ, mapa do celów projektowych zakopane\nKomentarze dla "Hilevelgeodezja.pl - pomiary geodezyjne Kraków"\nGeolog, badania gruntu, opin\nPracownia geologiczna Geosolid prowadzi badania geologiczne w zakresie określenia warunków gruntowo-wodnych dla potrzeb budownictwa mieszkalnego, handlowo usługowego, komunikacyjnego i innych. Sporzą ... · zobacz więcej\nSzukasz profesjonalnego geodety z Krakowa? Terra to przedsiębiorstwo z wieloletnim doświadczeniem, któremu można ufać. Na przestrzeni lat firma wykonywała wiele kluczowych inwestycji, wygrała również ... · zobacz więcej\nGeodeta-trojmiasto.pl - mapy\nUsługi Geodezyjne Marcin Świąder to firma, która swoją ofertę kieruje do mieszkańców Gdańska i jego najbliższych okolic. Poza tym z oferty skorzystać mogą inwestorzy i podmioty gospodarcze. To usługi ... · zobacz więcej


WHO apeluje, by nie mieszać szczepionek przeciwko COVID-19 - Ameryka po polsku\nTajlandia jest pierwszym na świecie krajem, który zdecydował się podawać różne szczepionki na COVID-19 tym samym osobom. Miałoby to wzmocnić odporność na wirusa w obliczu wzrostu liczby nowych przypadków.\nTymczasem Światowa Organizacja Zdrowia apeluje, aby nie stosować takich praktyk.\nDecyzja władz Tajlandii to reakcja na nowe zachorowania, mimo wcześniejszych szczepień. Szacuje się, że ponad 600 lekarzy i pielęgniarek w tym kraju zachorowało na COVID-19 mimo, iż wcześniej podano im chiński preparat Sinovac.\nCzytaj również: Obowiązkowe szczepienia dla personelu medycznego we Francji\nTeraz osobom, które otrzymały pierwszą dawkę chińskiej szczepionki, zostanie podany produkt firmy AstraZeneca. Osoby w pełni zaszczepione przy użyciu chińskiego Sinovacu otrzymają trzecią dawkę brytyjsko-szwedzkiego koncernu.\nInformacje te wzbudziły zaniepokojenie ekspertów oraz Światowej Organizacja Zdrowia, którzy twierdzą, że takie praktyki mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Według organizacji, może to wywołać chaos w krajach w których nie ma wystarczającej liczby dawek konkretnego preparatu.\nmieszanie szczepionek może być groźne\nWHO apeluje by nie mieszać szczepionek przeciwko COVID-19


Wielkie święto małych teatrów\nKONSTANCIN-JEZIORNA W tegorocznym XVI Festiwalu Małych Form Teatralnych Grand Prix za spektakl „O mądrej królewnie i smoku ze Złotej Góry”zdobyła Szkoła Podstawowa nr 4 w Słomczynie\nMałe teatry z wielkim talentem\nKONSTANCIN-JEZIORNA W niedzielę 17 marca w Hugonówce odbędzie się XVI Festiwal Małych Form Teatralnych. Na scenie przy ul. Mostowej wystąpi młodzież z konstancińskich szkół oraz grupy teatralne, działające w ramach Konstancińskiego Domu Kultury\nAktorzy-amatorzy zagrają nową sztukę\nPIASECZNO To już piąty spektakl teatru A Co Tam, zatytułowany „Służby (nie całkiem) specjalne”. Sztuka będzie wystawiana na poddaszu OSP Bobrowiec w pierwszy i drugi weekend grudnia\nKONSTANCIN-JEZIORNA Szykuje się prawdziwa gratka dla miłośników jazzu – w środę 20 czerwca o godz. 20 w konstancińskim amfiteatrze wystąpi światowej sławy jazzman Frank McComb\nPIASECZNO Teatr ChaChaHiHiHeHe przy Centrum Kultury w Piasecznie zdobył pierwszą nagrodę na Ogólnopolskich Zamkowych Spotkaniach Teatralnych w Szydłowcu\nLESZNOWOLA W trakcie czternastej edycji dwudniowych Gminnych Teatraliów Lesznowolskich zaprezentowało się łącznie 12 grup\nPIASECZNO Festiwal Małych Form Teatralnych świętował w kwietniu swoje 18. urodziny. W pierwszy weekend kwietnia scenę Domu Kultury w Piasecznie zdominowały całkowicie teatry dziecięce i młodzieżowe\nLESZNOWOLA Na XIII Gminnych Teatraliach Lesznowolskich, które odbyły się w filii GOK Lesznowola w Mysiadle, nie zabrakło wielu artystycznych wzruszeń. Przez dwa dni na pięknie przystrojonej, ośrodkowej scenie zaprezentowało się łącznie aż 14 grup teatralnych w dwóch kategoriach wiekowych\nPRAŻMÓW – W styczniu ludzie też chcą się bawić – przekonuje Teresa Wójcicka, sołtys Uwielin. W sobotę w tej wsi zorganizowano festyn, którego jedną z największych atrakcji był spektakl plenerowy\nOtwarto świetlicę w Bobrowcu\nPIASECZNO W niedzielę odbyło się uroczyste otwarcie świetlicy na poddaszu remizy OSP Bobrowiec przy ul. Mazowieckiej


Milka04 | 2017-04-05\nCzy jeden człowiek może decydować o losie drugiego? Jak wiele jesteśmy w stanie zrobić dla bliskich? Jaka jest siła przebaczenia? O tym opowiada ta książka. Jest ona ogromnie wciągająca, gdy ją skończyłam sama nie mogłam się nadziwić, a w mojej głowie kołatało się jedno pytanie "to już koniec?". Autorka porusza w swoich powieściach trudne tematy, w tej padło na otwartą adopcję. Ale moim zdaniem jest to tylko tło, tak naprawdę rdzeniem tej lektury jest miłość. Jak wielka potrafi być, że nie ma granic, a rodzina i osoby, z którymi wiążemy się na całe życie, są tymi za które byśmy je oddali. Serdecznie polecam, do końca trzyma w napięciu, a jej zakończenie naprawdę cieszy.