Budowanie nowej cechy koncepcji siebie – Warsztaty Mistrzów®\nStrona Główna » Artykuły » Budowanie nowej cechy koncepcji siebie\nBadaliśmy wpływ zmian procesu i treści na trwałość cechy oraz jej wrażliwość na informację zwrotną. Badaliśmy również ważność integracji kontrprzykładów oraz w jaki sposób przekształcić kontrprzykłady w przykłady. Z tą wiedzą możesz poprosić kogoś, by podał ci jakąś swoją ważną cechę koncepcji siebie, następnie możesz zadawać tej osobie pytania żeby dowiedzieć się jak ta osoba to robi, a potem nauczyć ją kilku dodatkowych umiejętności, dzięki którym jej koncepcja siebie zacznie funkcjonować znacznie lepiej. Przeprowadzenie tego rodzaju zmiany rozprzestrzeni się na całe jej życie, wpływając na wiele zachowań i reakcji.\nTeraz nadszedł czas na zademonstrowanie sposobu, jak użyć tych wszystkich informacji, żeby zrobić coś jeszcze bardziej użytecznego i generatywnego, mianowicie stworzyć całkiem nową pozytywną cechę koncepcji siebie, gdy ktoś nie posiada reprezentacji takiej cechy.\nGdy ktoś myśli o sobie jako o człowieku, który posiada cechę, taką jak np. bycie lubianym, oznacza to, że posiada pozytywną koncepcję siebie w odniesieniu do tej cechy. Ponieważ posiada wewnętrzną wiedzę na ten temat, nie potrzebuje zapewnień innych ludzi, a gdy inni wyrażają uznanie z powodu tej cechy, osoba ta potrafi w pełni to docenić.\nGdy ktoś mówi, „Jestem osobą nie lubianą,” oznacza to, że osoba taka myśli o sobie jako o kimś nie lubianym, i ma negatywną koncepcję siebie w odniesieniu do tej cechy, co zbadamy później szczegółowo. Gdybyśmy zaczęli budować pozytywną koncepcję siebie tej cechy, byłoby to bardzo trudne, ponieważ mogłoby to wejść w konflikt z negatywną koncepcją siebie, która już tam jest. A gdyby nawet udało nam się zbudować nową pozytywną cechę, moglibyśmy stworzyć dwuznaczność i niepewność. Niektórzy ludzie są już niepewni w taki sposób. Czasami czują się lubiani, czasami nie i często po prostu nie są tego pewni.\nGdy ktoś mówi, „Nie myślę o sobie jak o kimś lubianym,” musimy w takim przypadku mieć więcej informacji o wewnętrznym doświadczeniu tej osoby. Osoba taka mogłaby mieć na myśli to, że posiada negatywną koncepcję siebie. Albo słowa te w sposób dosłowny mogłyby oznaczać, że osoba ta nie posiada pozytywnej (lub negatywnej) koncepcji siebie w odniesieniu do tej cechy. Przypuszczalnie wie, co oznacza słowo „lubiany”, ale nie posiada skumulowanych doświadczeń (pozytywnych lub negatywnych), które dostarczyłyby informacji o tym, czy jest lubiana czy też nie. Dla wygody będę nazywał ten przypadek braku danych w bazie danych „zbiorem pustym.”\nPonieważ osoba ta nie wie czy jest lubiana czy też nie, często oczekuje potwierdzenia na ten temat od innych osób. Ale nawet wtedy, gdy otrzymuje takie wsparcie, nie trwa to zbyt długo, ponieważ nie posiada sposobu na przechowanie tych informacji. Słuchanie zewnętrznych zapewnień jest jak nalewanie wody do sita – przechodzi prze nie i znika. Prawdopodobnie po jakimś czasie osoba ta znowu będzie potrzebowała wsparcia z zewnątrz, dlatego często określana jest z tego powodu przez innych jako „niepewna” lub „zależna”\nW takim przypadku dobrze jest po prostu złożyć doświadczenia w pożądaną cechę pozytywnej koncepcji siebie, korzystając z metody opracowanej kilka lat temu (2,Roz.3). Ponieważ ludzie często mają już dwuznaczną lub negatywną reprezentację swojej cechy, szanse na użycie tego wzorca są ograniczone. Jednak by się jej nauczyć, użytecznie jest zacząć od prostego przypadku, w którym nie istnieje negacja ani dwuznaczność, a w celu zbudowania nowej cechy koncepcji siebie można użyć tego wszystkiego, czego się do tej pory nauczyłeś. Wkrótce nauczymy się jak zmienić dwuznaczną i negatywną cechę w pozytywną.\nPoniżej przedstawiam dosłowny zapis sesji z treningu Mistrz Praktyk NLP, który odbył się w 1992 roku i jest dostępny na taśmie wideo. W tym czasie wciąż modelowałem proces koncepcji siebie, więc moja wiedza była wtedy znacznie uboższa. Gdy zrobiłem wtedy krótki teoretyczny wstęp i zapytałem czy ktoś chciałby wystąpić jako ochotnik w celu zademonstrowania tego procesu, zgłosił się Peter.\nZatem jaką cechę chciałbyś dla siebie…? (zbudować )\nPeter: Cóż „lubiany” porusza we mnie jakaś strunę.\nW porządku, nie myślisz o sobie jako o kimś, kto jest lubiany.\nUważam, że jesteś lubiany, więc zapraszam na środek. (Peter wychodzi na środek sali.) Dobrze. Co czułeś, gdy to powiedziałem?\nPeter: (Kiwając głową i wzruszając ramionami) Coś w rodzaju „Nic.”\nW porządku, teraz, gdy czujesz, „Nic” – powiedz mi coś o tym więcej. (do grupy) Widzicie, przeprowadzam test, żeby sprawdzić czy nie jest to jeden z tych dwóch przypadków, o których wspominałem wcześniej (negatywne).\nPeter: Cóż, mam wrażenie jakby słowa te trafiały w pustkę.\n„W pustkę.” W porządku. To brzmi nieźle. Gdyby to był to ten przypadek (zbiór pusty), wtedy nic by tam nie było. Nie ma tam wtedy negacji. I gdy tak cię słucham- nie sądzę żebyś myślał o sobie jak o osobie nie lubianej.\nPeter: Nie, naprawdę nie. Więcej, nie myślę o sobie jak o kimś nie lubianym i nie myślę tez o sobie jak o kimś lubianym.\nTak. To wspaniale. (zwracając się do grupy) To jest to czego chcemy. Czy rozumiecie, że coś tu sprawdzałem? Chcę się upewnić czy jest to właściwy przypadek (zbiór pusty). Co się stanie, jeżeli mimo tego zbudujecie cechę pozytywną, bez osłabienia cechy negatywnej?… Pomyślcie o tym. Teraz.. ..Mówię poważnie. Jest to ważny moment. Jeżeli ktoś posiada negatywne przekonanie na swój temat – myśli, że nie jest lubiany, a ja zbuduję mu przekonanie że jest lubiany, i co teraz? … Teraz osoba ta ma konflikt części. Większość ludzi posiada wystarczająco dużo podobnych konfliktów; nie budujmy ich więcej. (do Petera) Pomyśl o czymś w co wierzysz i co jest o tobie prawdziwe.\nPeter: (kiwając głową) Myślę, że jestem inteligentny.\nInteligentny. Dobrze. Jesteś tego pewien?\nPeter: (kiwając głową) Tak. (śmieje się)\nTak. (żartując) Nie powiedziałem „arogancki” powiedziałem „inteligentny.” (głośniejszy śmiech) W porządku. Chciałbym się teraz dowiedzieć, skąd to wiesz? Jaka jest twoja reprezentacja bycia inteligentnym?\nPeter: Hmmm…. Umm, (śmiech) Nie jestem pewien. Hmm, Jakby było to wbudowane we mnie?… (gestykuluje w okolicy swojego lewego ucha) Słyszę głos, który mówi mi, „Jestem bystry.”\nW porządku. Więc słyszysz tam jakiś głos. Teraz powiedz, skąd to wiesz? Głos to głos, prawda? Zatem głos pochodzi z okolicy twojego lewego ucha, i mówi ” Jestem bystry.” Dobrze. Nie zamierzam temu zaprzeczać. Chcę tylko wiedzieć się, jaki jest tego dowód? Skąd wiadomo, że akurat tak jest?\nPeter: Inni ludzi mi mówili.\nCóż, Nie ufam innym ludziom, a ty?\nPeter: (kiwając głową) Tak.\nNaprawdę? Więc zamierzam ci powiedzieć, że jesteś lubiany, i od teraz-\nPeter: Wydaje mi się, że tak jest, gdy słyszę go w pewien określony sposób.\n„W pewien określony sposób.” W porządku. A zatem-\nPeter: Tak. Teraz to pasuje. To, co powiedziałeś -chciałem żeby moja żona zawsze mi mówiła, że bardzo mnie kocha. A ona naprawdę często przesadza. (śmiech)\nTak. (śmiech) (do grupy) To jest to czego chcemy. To jest właśnie to, czego chcemy. Dostaliśmy to na dwa sposoby, ponieważ dwa główne testy zostały spełnione. Jeden z nich polega na tym, że Peter oczekuje potwierdzenia u innych ludzi, a drugi wynika z tego, że jeśli powiem mu, że jest lubiany, to się nie liczy. To jest jak, „Cóż, och, wydaje się jakby trafiało to w pustkę.” A to jest to, czego chcemy. Świetnie. (do Petera) Teraz, w związku z „Jestem bystry,” czy masz jakieś wspomnienia tego, jak inni ludzie mówią ci o tym, w różnych kontekstach? Czy to jest dowód?\nPeter: (potakując) Tak, zrobiłem dużo rzeczy by takie potwierdzenie od innych dostać.\nW porządku, Zatem, gdy je słyszysz – weźmy jeden z nich- czy możesz pomyśleć o kimś konkretnym, kto mówi, ” Powiedziałeś to inteligentnie,” lub coś w tym stylu?\nPeter: (kiwa głową)\nWspomnienia słuchowe – Zatem co może taka osoba powiedzieć?\nPeter: Pamiętam jak mój ojciec powiedział, ” Nie mogę sobie wyobrazić skąd masz tą inteligencję.”\nOch, to wspaniale. Czy to słyszeliście? Jest tu założenie. „Nie mogę sobie wyobrazić, po kim masz tą inteligencję.” Jest tu także porównanie, że on sam nie jest taki mądry. Z tego, co Peter mówi, wynika, że jego ojciec powiedział, że Peter jest od niego mądrzejszy.\nPeter: Czuję dużo dziwnych rzeczy wewnątrz mnie, ponieważ zawsze uważałem, że on jest mądrzejszy. Więc było to prawdziwe- (Peter wygląda na zdumionego).\nGdy on to powiedział, masz to. W porządku. (do grupy) Zamierzam to sobie zanotować, ponieważ chcę to zapamiętać. Czasami trafia się coś dobrego, jak w tym przypadku i jest to świetny materiał, który można wykorzystać w nauczaniu. „Nie mogę sobie wyobrazić skąd masz tą inteligencję” To jest naprawdę dobre. Chciałbym żeby więcej rodziców postępowało w taki sposób. A co powiedziałaby większość rodziców?… Utrzymując taką samą formę zdania i tylko zmieniając kilka rzeczy? Co powiedziałaby większość rodziców? „Skąd u ciebie ta głupota i upór?” „Nie wiem, po kim odziedziczyłeś tą głupotę.” W porządku. Nie zajmujmy się już tym więcej (do Petera) A co z innymi ludźmi? Czy słyszysz inne głosy? Z tego, co od ciebie usłyszałem wynika, że istotną kwestią jest czyj jest to głos. Zgadza się?\nCzy gdyby był to jakiś przypadkowy człowiek na ulicy, miałoby to takie znaczenie?\nPeter: To nie miałoby takiego znaczenia; ale wciąż by się liczyło.\nW porządku. Zatem także stałoby się tego częścią. Dobrze.\nPeter: Im inteligentniejsza jest osoba, która to zauważa, tym większy ma to na mnie wpływ.\nJasne. Zatem źródło jest ważne. W porządku. Jak sądzisz, jak wiele masz tam głosów? Powiedziałeś, że pamiętasz wielu ludzi-\nPeter: (kręcąc głową) Nie wiem, ale przychodzi mi do głowy liczba pięćdziesiąt.\nPięćdziesiąt. W porządku. Teraz, czy jest coś jeszcze, co może być dowodem? Jest głos, który przekazuje ci komunikat i związany z nim dowód na posiadanie cechy, wszyscy ci ludzie, mówiący tego typu rzeczy. Czy jest coś jeszcze?\nPeter: Ummm. Jest – Gdy po raz pierwszy zadałeś mi to pytanie nie miałem nic – żadnego konkretnego obrazu. Były tylko rzeczy w systemie słuchowym. A gdy teraz zadajesz mi to pytanie, mogę przypomnieć sobie obrazy sytuacji, gdy zdawałem egzaminy końcowe i gdy patrzę na moje certyfikaty wiszące na ścianie, które dają mi znać –\nA gdy słyszysz głos ojca mówiącego to zdanie, „Nie wiem skąd masz tą inteligencję?” czy pojawia się też jakiś obraz?\nPeter: (kręcąc głową) Umm, nie. Tylko jego obraz- to znaczy jest tylko on, jak mówi te słowa – pamiętam sytuację, w której to powiedział.\nDobrze, ale masz to – Czy jest to sam głos, czy też jest tam również jakiś obraz? (Peter jest Anglikiem, więc nie jest dziwi fakt, że jego reprezentacja jest głównie słuchowa, ale sprawdzam też, czy nie występuje reprezentacja wizualna, bardziej znacząca dla Amerykanów.)\nPeter: (kiwając głową) Myślę, że reprezentacja słuchowa jest ważniejsza niż wizualna.\nW porządku. Świetnie. Teraz zamierzam zadać ci inne pytanie, które może wydać ci się nieco dziwne. „Czy są tam jakieś kontrprzykłady?” Czy są jakieś-?\nPeter: (uśmiechając się szeroko i kręcąc głową) nie. W jakiś sposób tak, a w inny, nie. To znaczy wiem, że czasami robię głupie rzeczy, ale (kręci głową) nie zmienia to mojego przekonania. Z jakichś powodów nie ma na mnie wpływu.\nW porządku. Teraz chcę coś zrobić- rodzaj eksperymentu, a ty powiesz mi jak będzie przebiegał. Gdybyś miał przynajmniej jeden głos, powiedzmy jeden, dwa lub trzy, mówiące coś w stylu „Za każdym razem coś musisz zepsuć.”\nPeter: Jest w porządku.\nJest w porządku? Dobrze. To, co robię tu teraz – to sposób na uniknięcie zarozumiałości. Wspaniale jest posiadać generalizacje, ale wszystkie generalizacje gdzieś zawodzą. Nawet najbardziej inteligentna osoba na świecie – nie wiem, jaką wybierzecie- mówi od czasu do czasu głupie rzeczy – jest głupia, zachowuje się głupio, lub coś w tym stylu. Gdy ma ona tylko pozytywne przykłady, może myśleć, „Wszystko, co robię zamienia się w złoto. Wszystko, co robię jest doskonałe; wszystko, co zrobię będzie właściwe.”\nPeter: (kręci głową) Nie.\n(do grupy) To nie jest ten przypadek. W porządku. Jednym ze sposobów na to, żeby to zrobić (chronić przed zarozumiałością) to celowe wbudowanie kontrprzykładów w generalizację. Peter ma pięćdziesiąt (przykładów); niektórzy ludzie mają tylko jeden. Jest taki stary dowcip o człowieku, który twierdził, że wszyscy Indianie chodzą gęsiego, ponieważ widział pewnego razu jak jeden to robi. (śmiech)\nTo fascynujący obszar dotyczący koncepcji siebie oraz tworzenia generalizacji w ogóle, ponieważ koncepcja siebie jest po prostu generalizacją na temat siebie. Niektórzy ludzie tworzą generalizacje na podstawie jednego doświadczenia. Jakaś inna osoba robi jakąś rzecz i taka osoba mówi „Och, to jest ten typ człowieka, „ponieważ widziała to tylko raz – podobnie jak w przypadku „chodzenia gęsiego.” Inne osoby podchodzą do sprawy o wiele bardziej uczciwie i żeby zbudować generalizację muszą mieć większą liczbę przykładów.\nCzy znacie kogoś, kto uważa się za bardzo inteligentnego, a inni nie podzielają tego zdania? Niestety klienci nie przychodzą do mnie mówiąc „Jestem za bardzo zarozumiały i chciałbym to zmienić.”(śmiech) Nie robią tego. Jeśli osoba w depresji wierzy, że nic nie będzie działać, to nie przyjdzie do mnie i nie powie mi o tym, gdyż będzie sądzić, że to również nie zadziała. Istnieje wiele różnych pętli, w jakie ludzie ze swoimi problemami sami się wprowadzają. Ktoś inny może ich w nie wprowadzić – żona, syn, lub córka, ale osoba ta nie postrzega tego jako problem (lub, że rozwiązanie jest możliwe).\nWiększość ram w NLP, o których was uczymy, dotyczy klienta, który przychodzi dobrowolnie na terapię i mówi, „Cierpię; Moje życie zmierza donikąd; Potrzebuję pomocy.” Są to sprawy, z którymi czasami trudno sobie poradzić, ponieważ musisz w jakiś sposób przekonać taką osobę, że jest to problem (lub, że rozwiązanie jest możliwe).\n(do Petera) W porządku, powróćmy do tematu. To, co proponuję – i chciałbym wiedzieć czy masz wobec tego jakieś obiekcje- to zbudowanie takiej samej reprezentacji cechy bycia lubianym\nPeter: (zdecydowanie) Żadnych obiekcji! Mnóstwo głosów wewnątrz mnie mówi „Tak, tak, tak!”\nTwojej żonie też to się spodoba. Znasz teraz już położenie tych głosów, ich natężenie i inne szczegóły związane ze słowami „Jestem bystry” lub „Jestem inteligentny.” Chciałbym żebyś zrobił to w następujący sposób, ponieważ sądzę, że zadziała to wtedy lepiej. Masz to – swoją główną generalizację „Jestem bystry.” Chcę zbudować generalizację, która będzie trwała. Zanim to zrobię, chcę dodać specyficzne przykłady z przeszłości. Nie muszą dotyczyć wprost cechy bycia „lubianym” – to słowo nie musi tam występować. Mogłoby być to słowa takie jak „Zrobiłeś coś wspaniałego dla tego dziecka,” „To był wspaniały prezent” lub coś podobnego. Chcę żebyś poświęcił wystarczającą ilość czasu na zebranie około pięćdziesięciu takich przykładów. A gdy już będziesz miał ich pięćdziesiąt, zbuduj główny głos, który da ci znać „Jestem lubiany,” „Sympatyczny” lub jakkolwiek chciałbyś to nazwać. Słowa nie są ważne, chyba, że dla konkretnej osoby, ponieważ niektóre słowa będą działać na pewne osoby lepiej. Czy masz w związku z tym jakieś pytania?\nNo to do dzieła. (Peter zamyka oczy.) Zacznij szukać w swoich wspomnieniach….,a twój nieświadomy umysł może w pełni w tym uczestniczyć… pomyśl o różnych sytuacjach w twoim życiu …. w których ważne było jak inna inteligentna osoba, która powiedziała, że jesteś inteligentny…. i prawdopodobnie ważne było żeby osoba, która mówiła te rzeczy była inteligentna i lubiana, lub posiadała inną cechę, którą cenisz. Czy ma to dla ciebie sens? (Peter kiwa głową) W porządku. Po prostu poświęć na to chwilę czasu… Stopniowo składając jeden po drugim… głosy, które szczerze i spójnie ….wyraziły ci uznanie za bycie troskliwą, lubianą osobą….(26 sekundowa przerwa podczas, której Peter wyszukuje i składa przykłady.)\nNie sądzę żebyś naprawdę musiał liczyć do pięćdziesięciu.\nPeter: (bardziej miękkim głosem, kiwając głową) Nie, miałem po prostu poczucie, że proces się zakończył.\nZatem miałeś poczucie, że proces dobiegł końca. Możesz także dodać kilka przykładów z twojego czasu wolnego – gdy czekasz na autobus lub coś w tym rodzaju. Dobrze, czy teraz masz również głos, który podsumowuje wszystkie pozostałe?\nPeter: (kiwając głową) Uhmm. (miękko) Mówi, „Jestem lubiany.”\n„Jestem lubiany.” W porządku. Mnie również podoba się ten ton głosu.\nPeter: (uśmiechając się szeroko) tak. Mnie również się podoba.\nTeraz .Czy jesteś lubiany?\nPeter: (miękko) Tak.\nPeter: (uśmiechając się) Bardzo dziwnie.\nTak. To tak na początku. To całkiem nowa rzecz. To tak jak z wieloma zmianami, które są dziwne na początku, ale to miła zmiana, prawda?\nPeter: Tak. To jakbym myślał o sobie w całkiem odmienny sposób… Czy ja brzmię inaczej?\nUhmm. (grupa się zgadza)\nPeter: Nawet mnie mój głos wydaje się inny.\nUhuh. Ma więcej głębi. Jest trochę niższy.\nPeter: Ooooch! (uśmiechając się szeroko) Dziękuję.\nW porządku. Jak teraz się z tym czujesz? Masz całe dwadzieścia sekund by się do tego przyzwyczaić.(śmiech)\nPeter. Uhmm, czuję się jakbym miał cały zbiór przykładów obijających się wewnątrz mnie.. I, hmmm, jest to trochę niewyraźne. Sądzę, że mam – najwspanialszą rzeczą jest to poczucie czegoś w rodzaju totalnego zadziwienia (miękko). To jest jak „wow”.\nOkoło trzy minuty później, Peter stwierdził: „Teraz mam takie poczucie jakbym cofał się przez czas i natychmiast pojawia się cały zbiór doświadczeń, ‚Och, to jest tego przykład,’ ‚Tam jest następny,’ ‚A tam jeszcze inny.'”\nJest to typowa reakcja, gdyż nowa generalizacja staje się jądrem przyciągającym inne przykłady pasujące do nowej cechy. Sesja ta razem z omówieniem punktów z grupą, zajęła około siedemnastu minut.\nPoniżej znajduje się dosłowny zapis wywiadu z Peterem\nprzeprowadzonym dwa tygodnie później, zaraz po Walentynkach.\nPeter, minęło kilka tygodni, odkąd pracowaliśmy z twoją cechą bycia lubianym – lub kochanym, tak jak to wyszło w trakcie, a ja ciekaw jestem czy zauważyłeś jakieś zmiany -szczególnie te, o których wspominałeś, czy zadawałeś pytania swojej żonie czy cię kocha, czy coś podobnego, lub czy tez ona zauważyła jakieś zmiany w tobie.\nTydzień po rozmowie z Peterem, rozmawiałem z jego żoną, Joan.\nW tym czasie, Peter wciąż nie powiedział jej nic o pracy, którą razem przeprowadziliśmy.\nW czasie dyskusji, która wynikła po nagraniu tej rozmowy, Joan wspomniała o dwóch innych zmianach ,jakie zaszły w Peterze. Jedna z nich polegała na tym, że Peter długo się bawił z dzieckiem, które ich odwiedziło, czego wcześniej nie robił. Powiedziała także, że Peter przestał się o nią martwić, gdy chciała zrobić coś sama. Gdy po południu wychodziła z domu, nie musiał już wiedzieć, gdzie jest, ani dzwonić do niej, żeby dowiedzieć się, kiedy wróci do domu.\nTed: Zwróciłem uwagę, że nie poprosiłeś go o włączenie żadnego kontrprzykładu do jego bazy danych nowej cechy bycia kochanym.\nZgadza się. Gdybym to robił dzisiaj, byłaby to jedna z kilku rzeczy, które zrobiłbym zupełnie inaczej. Pamiętajcie, że wideo zostało nakręcone jedenaście lat temu, a ja już nauczyłem was o koncepcji siebie znacznie więcej niż wiedziałem w tamtym czasie.\nAnn: Wszystko, co tak naprawdę zrobiłeś, to pomogłeś mu wybrać i zorganizować jego wspomnienia w określony sposób, który dla niego działał. Nie sięgałeś do zasobów i nie kotwiczyłeś doświadczeń, oraz nie przeprowadzałeś żadnego innego znanego mi z NLP procesu zmiany.\nZasadniczo pomogłem Peterowi wybrać i złożyć jego zbiór wspomnień w generalizację na swój temat, opartą o jego cechę inteligencji, którą już posiadał.\nWywołanie jego struktury inteligencji służyło dwóm celom. Jeden z nich bardziej oczywisty, to odkrycie wewnętrznej struktury, która już dla Petera działała, mogłem zatem zbudować nową cechę, funkcjonującą tak dobrze jak cecha, którą już posiadał. Innym celem wywołania tej struktury było głębokie przekonanie Petera, że możliwe jest posiadanie stabilnej wewnętrznej reprezentacji dostarczającej mu wiedzy na swój temat. Bez tego mógłby powiedzieć coś w stylu, ” Bycie kochanym nie jest czymś, co się posiada; ale czymś, czym obdarowują cię ludzie.”\nMożesz też jednak opisać ten proces w kategoriach, o jakich wspominałaś. Każde z jego wspomnień jest zasobem będącym kotwicą dla konkretnego pozytywnego stanu. Zbiór głosów w określonym położeniu jest potężna kotwicą dla grupy doświadczeń bardzo dla Petera znaczących, itd.\nKażdy z nas posiada niezliczone bogactwo różnych doświadczeń, ale większość z nich jest tracona, ponieważ nie jest zorganizowana. To tak jakbyś miał stodołę wypełnioną po dach różnymi rzeczami, tak, że nie możesz zobaczyć nic oprócz rzeczy znajdujących się najbliżej drzwi. Nie mógłbyś użyć wszystkich tych rzeczy w takiej postaci, ponieważ nie zostały ułożone w formę umożliwiającą ich użycie. Na wiele sposobów budowanie cechy jest podobne do wzorca „zmiany historii osobistej,” w którym najpierw szukasz zasobnej reakcji, a następnie łączysz ją z kontekstem, w którym chcesz mieć do niej dostęp. Główną różnicą jest to, ze w tym wzorcu składamy grupę doświadczeń i zwracamy szczególna uwagę na formę tej grupy.\nWiększość wzorców NLP podaje konkretne rozwiązania dla konkretnych zadań lub sytuacji. Ale nieprzyjemne i trudne zdarzenia przydarzają się nam wszystkim, jest ich wielka różnorodność, więc nie możemy być przygotowani posiadając konkretną reakcję na każdy z nich. Gdy pracujesz z koncepcją siebie, tworzysz znacznie ogólniejsze nastawienia, zdolności i cechy zgodne z twoimi wartościami, tworzysz sposób reakcji na nie oraz to, jak chcesz przeżyć swoje życie, bez względu na to, co się wydarzy. Cechy osobiste takie jak upór, uczciwość, ciekawość, cierpliwość itp. stanowią osobiste fundamentalne zasoby, umożliwiające znalezienie rozwiązania w bardzo wielu problemowych i trudnych sytuacjach.\nTo może być dobry moment, by powiedzieć o bardzo użytecznych i często ignorowanych cechach, jakimi są, upór i wytrwałość. Wiele osób mogłoby użyć tych o wiele bardziej krzepkich cech, by utrzymać się na raz obranym kierunku, takim jak projekt, praca lub małżeństwo, nawet podczas trudnych sytuacji i osiągać wartościowe cele w dłuższym okresie czasu. Gdy ktoś ma problem z utrzymaniem diety, ćwiczeń lub innego programu, zwykle by ruszyć do przodu ludzie myślą o motywacji, entuzjazmie lub o innej podobnej właściwości. Motywacja i entuzjazm są jednak często przelotne i zwykle problemem nie jest samo rozpoczęcie programu, ale jego utrzymanie. Wiele osób rozpoczyna setki diet, ale ma kłopot z ich kontynuacją.\nUpór utrzymuje cię na obranym kierunku nie z powodu swojej intensywności, ale z powodu większego czasu trwania, zdolności do utrzymania lub robienia czegoś w dłuższym okresie czasu. Wiele osób desperacko potrzebuje uporu by osiągnąć coś w życiu. Upór jest o wiele mniej dramatyczny od entuzjazmu, ale o wiele bardziej użyteczny.\nPodobną cechą jest zaangażowanie, podjęcie decyzji teraz, by zrobić coś w dłuższym okresie czasu. Jeśli zdecydujesz się na dietę, lub na małżeństwo, nie jest przydatne budzenie się każdego ranka i przechodzenie przez proces podejmowania decyzji, związanej z kontynuowaniem tego przedsięwzięcia. O wiele lepiej podjąć zobowiązanie, przynajmniej na pewien okres czasu i nie analizować tej decyzji zbyt często. Oczywiście, zawsze mogą zdarzyć się sytuacje, w których upór i zaangażowanie mogą sprawiać kłopoty i być może lepiej byłoby wtedy porzucić swoje zachowanie i spróbować czegoś innego. Każda umiejętność może stać się ograniczeniem, jeśli używa się jej przesadnie lub w niewłaściwym kontekście.\nTeraz, chcę żebyście doświadczyli tego samego, co zrobiliśmy z Peterem. To może być prawdziwa okazja do zbudowania dla siebie wspaniałej nowej cechy. Jedną z możliwości jest poszukanie doświadczeń zależności od innych osób, tak jak to było w przypadku Petera, co często jest sygnałem, że brakuje tu jakiejś cechy. Peter często prosił swoja żonę, żeby mu w jakiś sposób okazała, że go kocha, ale powstałe wtedy uczucie nie było trwałe, więc po jakimś czasie musiał ponownie prosić swoją żonę o to samo. Jeżeli możesz pomyśleć o podobnych sytuacjach, w których nieustannie prosisz innych o jakiś rodzaj wsparcia, a gdy go już otrzymujesz, nie trwa ono zbyt długo, prawdopodobnie jest to oznaką, że proces może być użyteczny.\nDla żony Petera uciążliwe były jego ciągłe prośby o zapewnienie, że go kocha. Stądinnym sposobem na poszukanie jakiejś użytecznej cechy dla siebie jest przypomnienie sobie o sytuacjach, w których inne osoby narzekały lub skarżyły się na ciebie, a następnie przeanalizowanie tych sytuacji. Jaką cechę mógłbyś dla siebie zbudować, której posiadanie zmniejszyłoby prawdopodobieństwo wystąpienia tych skarg? Na przykład jeśli ludzie narzekają, że jesteś krytyczny i osądzający, być może chciałbyś zbudować dla siebie cechę akceptacji tego, jaki jest świat. Jeżeli często dostajesz uwagi o tym, że jesteś zdystansowany i niezaangażowany, mógłbyś zbudować dla siebie cechę bycia obecnym i zaangażowanym.\nInną możliwością jest przypomnienie sobie kogoś, kogo podziwiasz, lub komu zazdrościsz, zbadanie, czym konkretnie ta osoba ci imponuje, i rozważenie czy chciałbyś taką cechę posiadać.\nMógłbyś też przeczytać poniższą listę i zwrócić uwagę na to, która, cecha wydaje ci się interesująca: ciekawy, łagodny, żartobliwy, zdrowy, zrównoważony, zabawny, wrażliwy, dowcipny, uczciwy, zdecydowany, błyskotliwy, niezachwiany, odważny,, troskliwy, flirtujący, zorganizowany, lojalny, kreatywny, twórczy, mądry, inteligentny, lubiany, kochany, poważny, nieskazitelny, towarzyski, liczący się z innymi, skoncentrowany, sumienny, pracowity, aktywny, dynamiczny, użyteczny, podejmujący ryzyko, namiętny, atrakcyjny, radosny, entuzjastyczny, optymistyczny, przyjacielski.\nPamiętaj, że wszystkie te słowa są tylko szerokimi nominalizacjami, mogącymi oznaczać bardzo różne rzeczy dla różnych ludzi, Dla jednej osoby słowo „odważny,” mogłoby oznaczać podejście do kogoś i powiedzenie komplementu, podczas gdy dla kogoś innego, oznaczałoby holowanie przez helikopter na gumowej linie przywiązanej do kostek, nad wysokimi górami!\nDla jednej osoby „liczenie się z innymi” mogłoby oznaczać zaspokojenie czyichś fizycznych potrzeb i wygód, podczas gdy dla innej, uwzględnienie ich uczuć i potrzeb emocjonalnych – a dla jeszcze innej – i jedno i drugie.\nGdy przejdziesz przez całą listę słów lub pomyślisz o innych możliwościach, ważne jest uświadomienie sobie, co to słowo znaczy dla ciebie. Gdy już rozważysz te możliwości, prawdopodobnie czasami pomyślisz, „Już to mam”, podczas gdy inni mogą pomyśleć, „Nie, zupełnie taki nie jestem.”. Gdy trafisz na cechę, na którą zareagujesz „Hmm, nigdy nie myślałem o sobie w taki sposób,” może to oznaczać, że jest to cecha, dla której nie masz skonstruowanej bazy danych, i mógłbyś rozważyć zbudowanie jej dla siebie, lub jakiegoś jej wariantu.\nPo wybraniu odpowiedniej cechy zapytaj siebie, „Co to słowo dla mnie oznacza?” Pomyśl o konkretnych przykładach tej cechy, ostrożnie je zbadaj, a następnie zmodyfikuj je tak, żeby cecha ta do ciebie pasowała. Na przykład uprzejmość, liczenie się z innymi i troskliwość mają wiele wspólnych kryteriów, więc są bardzo podobne, a dla niektórych ludzi są nawet zamienne. Jednak dla kogoś innego mogą mieć całkiem odmienne znaczenie, z powodu specyficznych doświadczeń, których ta osoba używa, by nadać temu słowu znaczenie. Niektóre z nich mogą ci się wydać właściwe i odpowiednie, a inne nie.\nNastępną sprawą, jest ostrożne sprawdzenie czy już nie posiadasz dwuznacznej albo negatywnej cechy, mogącej kolidować z nową, pozytywną cechą. Jednym ze sposobów, by to sprawdzić, jest pomyślenie o przykładach tej cechy. Jeżeli wszystkie twoje przykłady dotyczą innych ludzi, są odległe i zdysocjowane, jest to prawdopodobnie sygnał, że cecha ta nie jest częścią twojej tożsamości.\nInnym sposobem jest wyobrażenie sobie kogoś mówiącego słowa, „Jesteś bardzo _____ osobą” i zwrócenie uwagi na swoją reakcję. Jeżeli zareagujesz w stylu „Nie, nie jestem,” prawdopodobnie oznacza to, że posiadasz już negatywną bazę danych. Ale jeżeli odpowiesz, „Co?” lub „Hę?” albo zareagujesz w stylu „to się nie liczy,” może to oznaczać, że jest to odpowiednia cecha. Zawsze myślałem o sobie jak o kimś bardzo niereligijnym, a czasami nawet anty-religijnym. Kilka lat temu, gdy mój przyjaciel powiedział do mnie, „Jesteś bardzo uduchowionym człowiekiem,” Nie miałem zielonego pojęcia, o czym on mówi; nie miało to dla mnie znaczenia. Przez kilka następnych tygodni zastanawiałem się, co on miał na myśli. Teraz mam o wiele szersze znaczenie słowa „duchowy,” ale wtedy całkowicie mnie zamurowało. Jest to ten rodzaj doświadczenia, który oznacza brak bazy danych.\nIstnieje kilka innych sytuacji, w których proces ten może być bardzo użyteczny. Jedną z nich jest sytuacja, w której wiesz, że posiadasz cechę, ale jest ona bardzo słaba, ponieważ nie posiadasz odpowiednio dużej bazy danych. Musisz wtedy dodać do niej więcej przykładów. Albo będziesz musiał zmodyfikować formę swojej dotychczasowej bazy danych i upewnić się, że jest to forma twojego pozytywnego szablonu.\nInną możliwością jest stworzenie nowej cechy, która znajduje się miedzy dwoma ekstremami. Załóżmy, że czasami jesteś osobą bardzo towarzyską, i tak bardzo te sytuacje sprawiają ci przyjemność, że tracisz poczucie siebie, a potem czujesz się wyczerpany lub żałujesz niektórych rzeczy, które zrobiłeś. W innych sytuacjach naprawdę cieszy cię samotność, ponieważ możesz w pełni przeżyć całe swoje wewnętrzne doświadczenie, ale jednocześnie odkrywasz, że w tych sytuacjach trudno ci wchodzić w relacje z innymi ludźmi i być osobą towarzyską.\nMógłbyś rozważyć zbudowanie nowej cechy, która jest integracją wartościowych aspektów obu tych skrajnych cech. Żeby to zrobić, musisz ostrożnie zbadać obie skrajne cechy, a następnie odszukać lub stworzyć przykłady cechy pośredniej. W powyższym przykładzie, mógłbyś pomyśleć o momentach w swoim życiu, gdy potrafiłeś w pełni wchodzić w relacje z innymi ludźmi, jednocześnie w pełni doświadczając swojego wnętrza, a potem złożyć te przykłady w nową cechę.\nJednym z przykładów skrajności jest bulimia. Typowym wzorcem w bulimii jest występująca na przemian potrzeba sztywnej świadomej kontroli jedzenia i całkowicie nieświadome obżarstwo, po którym następuje świadome wzbudzanie w sobie obrzydzenia i prowokowanie wymiotów. Osoba w takiej sytuacji dramatycznie potrzebuje cechy pośredniej, która uwzględniałaby zarówno świadomą, społeczną potrzebę posiadania szczupłej sylwetki, jak i mniej świadomą, biologiczną potrzebę jedzenia, a następnie stworzenia sposobu na jedzenie z umiarem.\nZważywszy całą tą dyskusję, chcę żebyście poświęcili nieco czasu na rozważenie, jaka cechę chcielibyście dla siebie zbudować…\nSue: Chcę być „błyskotliwa,” a dla mnie oznacza to, że mogę swobodnie wypowiadać się na różne abstrakcyjne tematy. Nie posiadam jednak zbyt wielu informacji.\nCóż, to brzmi jakbyś musiała zmodyfikować swoje kryteria bycia „błyskotliwym,” tak by do ciebie pasowały. Znam kilka osób, które mógłbym nazwać błyskotliwymi, a w ich przypadku cecha ta związana jest o wiele bardziej ze słuchaniem innych ludzi, a nie rozmawianiem z nimi na abstrakcyjne tematy -zadawanie pytań by pomóc komuś ruszyć z miejsca, sprawienie by druga osoba poczuła się doceniona oraz reagowanie z uwagą i entuzjazmem. W badaniu różnych znaczeń słowa „błyskotliwość,” użyteczne może być postawienie sobie pytania, jaki jest pozytywny cel bycia błyskotliwym oraz rozważenie różnych sposobów, by ten cel osiągnąć.\nMelissa: Mam wiele obiekcji, co do posiadania mojej nowej cechy. Potrafiłam uszanować niektóre z nich, ale wciąż pozostawał jeden duży sprzeciw – gdybym wyraziła tą cechę w różnych kontekstach, miałabym problemy z ludźmi, którzy tej cechy nie cenią.\nZadaj tej części pytanie czy dobrze byłoby dla ciebie, gdybyś wiedziała, że posiadasz tę cechę w tych kontekstach, ale jej nie okazywała. Innymi słowy, wiesz, że posiadasz tę cechę, jednocześnie wiedząc, że masz wybór: możesz zachować się w taki sposób albo nie, w zależności od sytuacji.\nJeżeli wiesz jak prowadzić samochód, możesz wciąż to wiedzieć, nawet wtedy, gdy samochodu nie prowadzisz. Możesz znać swoje imię, nawet w sytuacjach, w których wolałabyś go raczej nie ujawniać. Pamiętaj, że zajmujemy się tutaj cechami i umiejętnościami, o których wiesz, że są wrodzoną częścią twojej tożsamości. Zawsze jednak możesz mieć wybór czy wyrażać je w obecności innych ludzi czy też nie.\nBen: Ja miałem „Tak” i „Nie,” albo „Nie wiem czy tego chcę,” więc zdecydowałem, że cecha ta nie jest dla mnie odpowiednia.\nW porządku. Użyteczne może być również przeanalizowanie kilku cech, których nie chcesz mieć. Jeżeli masz dużo doświadczeń związanych z taką cechą, prawdopodobnie masz dobre powody by jej nie chcieć. Ale jeśli nie posiadasz takich doświadczeń, wtedy możesz nie mieć dobrej wiedzy, czy ta cecha byłaby dla ciebie dobra czy tez nie- jak sport, którego nigdy nie spróbowałeś – więc sprawa ta może być warta ponownego zbadania. Czy widziałeś kiedyś nieznane, okropnie wyglądające jedzenie, a po skosztowaniu okazało się znakomite?\nMożesz również w swoim umyśle przekroczyć pewne granice tożsamości, takie jak płeć lub wiek. Mógłbyś rozważyć cechę, o której sądzisz, że mogą posiadać ją tylko kobiety, dzieci lub ludzie starsi. Być może ta cecha ci się spodoba, pod warunkiem, że zrobisz w to sposób, który odpowiada temu, kim jesteś.\nĆwiczenie 9-1. Budowanie nowej cechy.\n(W parach, 15 minut na osobę)\nTym razem, chcę żebyście połączyli się w pary i użyli tego procesu, żeby zbudować dla siebie nową cechę, korzystając z poniższych punktów. Ponieważ każdy z was zbadał już, w jaki sposób doświadcza pozytywnej cechy, znacie swój pozytywny szablon, więc nie powinno to zająć zbyt dużo czasu, być może około piętnastu do dwudziestu minut. Pracujcie sami, pomagając sobie w razie potrzeby.\nBudowanie nowej cechy\n1. Treść. Określ, jaką cechę chciałbyś posiadać jako stabilną część swojej tożsamości. Ten wzorzec będzie najlepiej działał z cechą o średnim rozmiarze np. upór, lojalność, niezależność, inteligencja, itp.\nJeżeli chcesz mieć bardziej konkretną behawioralną umiejętność (taką jak prowadzenie samochodu, lub pilotowanie samolotu), wymaga to nauki konkretnych behawioralnych umiejętności, co nie jest odpowiednie, ponieważ nie jest użyteczne byś wierzył, że możesz robić coś, czego nie umiesz robić. Jeśli jednak umiesz już prowadzić samochód i chcesz to robić z określoną cechą, taką jak spokój, lub koncentracja, itp., to wtedy jest to odpowiednie.\n2. Test spójności. Czy masz jakieś obiekcje, co do posiadania tej cechy? Sprawdź to ostrożnie we wszystkich modalnościach i spróbuj uwzględnić każdy sprzeciw.\n3. Test. Upewnij się, że nie posiadasz jeszcze bazy danych tej cechy. Kontynuuj dopiero wtedy, gdy upewnisz się, że nie posiadasz negatywnej ani dwuznacznej koncepcji siebie, żeby nie spowodować konfliktu z cechą pozytywną.\n4. Pozytywny szablon. Wywołaj strukturę, jakiej używasz w celu reprezentowania lubianej przez ciebie, silnej i stabilnej cechy. Odnosi się to zarówno do skróconej reprezentacji, która służy ci jako szybkie odniesienie, jak i do bazy danych z konkretnymi przykładami, wspierającymi generalizację. Baza danych w większości przypadków będzie zawierać wizualne przykłady, ale może obejmować tez inne (lub wszystkie) systemy. Jeżeli baza danych jest głównie kinestetyczna, upewnij się, że przykłady w bazie danych składają się z wrażeń proprioceptywnych, a nie z oceniających uczuć kinestetycznych i emocji.(to co już robiliśmy)\n5. Dostrojenie. Użyj wszystkiego, czego się do tej pory nauczyłeś, by wzmocnić i ulepszyć cechę przez dodanie przykładów z przyszłości, zwiększenie liczby przykładów, czasu, treści, pozycji percepcyjnych, integrację lub przekształcenie kontrprzykładów, itp. (To też już ćwiczyliśmy.)\n6. Zbudowanie nowej cechy. Używając pozytywnego szablonu jako modelu wyszukaj odpowiednie wspomnienia aby użyć ich jako przykładów w bazie, a następnie złóż je w formę pozytywnego szablonu. Gdy skończysz, stwórz skróconą reprezentację tej cechy. Upewnij się, że nowa cecha posiada wszystkie ulepszone elementy: pozycje percepcyjne, czas, przyszłe przykłady itd..\n7. Test. Wyobraź sobie, że ktoś, zadaje ci pytanie: „Czy jesteś ….X?”, a następnie zwróć uwagę na swoje reakcje, szczególnie reakcje niewerbalne. Jeśli reakcja jest ambiwalentna lub dwuznaczna, cofnij się o kilka kroków i zbierz potrzebne informacje. Najbardziej prawdopodobna trudność może odnosić się do punktu 2, w którym nie stwierdziłeś istnienia reprezentacji negatywnej lub dwuznacznej. Istnieją efektywne sposoby poradzenia sobie z taką sytuacją, ale w tym momencie nie posiadasz jeszcze potrzebnych umiejętności.\n8. Test spójności. Czy masz jakieś obiekcje co do posiadania tej nowej cechy? Ponownie, sprawdź ostrożnie czy nowa cecha pasuje do twoich innych cech. Uwzględnij wszystkie sprzeciwy.\nTeraz, gdy już przeszliście przez to doświadczenie,\nczy macie w związku z tym jakieś pytania lub komentarze?\nSam: Czułem coś podobnego do tego, co opisywał Peter. Jakbym posiadał całkiem nowe nastawienie, którego nie miałem wcześniej, spojrzenie na siebie w całkiem nowy sposób, pewną i spokojną wiedzę, tam gdzie wcześniej była próżnia.\nAl: To, na co najbardziej zwróciłem uwagę, to zmiana w odczuwaniu mojego ciała. Moja nowa cecha szczególnie wyraźnie uwidoczniła się w mojej postawie i sposobie poruszania się, a moje ciało wydaje mi się dłuższe, bardzie wyprostowane, elastyczniejsze i delikatniejsze.\nFred: Zrobiłem to z cechą, która na początku była trochę dwuznaczna, ale mimo wszystko zadziałało to dobrze. Nie było wielu kontrprzykładów i nie były one zbyt intensywne, więc nie przeszkodziły mi procesie.\nMelissa: Zbudowałam nową cechę równowagi i to jest fantastyczne. Zwykle znajdowałam się na dwóch przeciwstawnych biegunach, zawsze były to wzloty albo upadki. Teraz mam cudowne poczucie stania mocno na twardym gruncie, gdzie mogę przesuwać się lekko z jednej strony na drugą i wciąż pozostawać w środkowej strefie równowagi.\nAnn: Chociaż naprawdę dobrze sprawdziliśmy, czy nie ma żadnego negatywnego przekonania, gdy zaczęłam budować nową cechę byłam rozdarta między nową cechą, a jej przeciwieństwem. Wróciliśmy, więc do początku i zdemontowaliśmy to, co zrobiliśmy. Wtedy wybrałam inną cechę i wszystko poszło już dobrze.\nDobrze. Gdy już ktoś ma strukturę dwuznaczną lub negatywną, proces jest trochę bardziej skomplikowany, ponieważ musicie poradzić sobie z dużą ilością kontrprzykładów nowej cechy. Wkrótce nauczycie się jak radzić sobie z takimi sytuacjami.\nWszystko, czego się do tej pory nauczyłeś może być wykorzystane w zbudowaniu dla siebie całkiem nowej cechy, przez wybranie i złożenie przykładów w nową bazę danych. Gdy zbudujesz nową cechę w takiej samej formie, jak twój unikalny pozytywny szablon, będzie ona działać w taki sam sposób, dostarczając solidnej nieświadomej wiedzy posiadania tej cechy i zostania tym, kim chcesz być. Następnie, zbadamy jak przeprowadzić podobny rodzaj zmiany, sytuację, w której ktoś posiada niepewną koncepcję siebie, ponieważ ma mniej więcej taką samą ilość przykładów i kontrprzykładów.\nPowyższy artykuł jest fragmentem książki Steve’a Andreasa\n„Przebudowa Twojego JA. Stań się tym, kim pragniesz być”.


4 maja 2021 4 maja 2021 by admin\nMłody człowiek ma tyle niespożytej energii, że musi ją wyładowywać podczas całonocnych dyskotek i wczesnowieczornych ćwiczeń na siłowni, a nawet podczas ulicznych bójek. Kiedy nadchodzi pora na odpoczynek, niejeden nastolatek wraca z ulgą do własnego pokoju.\nPamiętaj, że jesteśmy na stronie (https://tulibaby.pl/otulacze-do-fotelika-samochodowego). Czekamy na Ciebie z nowymi wpisami, które są bardzo interesujące. Myślimy, że namówimy Cię do wejścia w poniższy link.\nA jeżeli będzie on urządzony zgodnie z gustem ucznia liceum, to istnieje pewien cień nadziei, że młody człowiek zapragnie spędzać tutaj więcej czasu. Zobaczmy, na jakie detale trzeba zwrócić uwagę, kiedy urządzamy taki pokój.Młodzieżowe meble stają się sercem pomieszczenia – każdy, kto przejdzie jego próg, szybko zauważy ciemnoszare lub jasnobrązowe szafy, regały i szuflady. Obmyślenie samego wyglądu mebli jest kreacyjnym zajęciem, które z powodzeniem można wykonać przy użyciu oprogramowania załączonego przez producenta. Młodzieżowe meble (sprawdź ofertę umeblowanie dla nastolatków) będą kompilacją jesionu lub sklejki, a także szkła, luster i różnokolorowego oświetlenia. Nasz nastolatek o wiele chętniej będzie spędzał w mieszkaniu długie listopadowe popołudnia, jeśli sam obmyśli sobie wygląd poszczególnych części wyposażenia.\nW każdym pomieszczeniu niezbędne bywają miejsca do siedzenia. Fotel to standard, więc warto pomyśleć o czymś tak samo niepowtarzalnym, co funkcjonalnym. Świetnym przykładem mogą być tak jednoosobowe amerykanki, jak i rozsuwane kanapy (sprawdź na ).\nZaciekawił Cię taki artykuł? Kliknij i sprawdź cymbergaj wynajem koniecznie, w tym miejscu znajduje się coś, co najprawdopodobniej także jest wartościowe.\nDuże łóżka są przeznaczone raczej do narzeczeńskich sypialni, a rzeczone kanapy będą najlepsze nawet do małych pokoików w wieżowcach – w nocy nastolatek będzie miał zapewniony spokojny sen, a popołudniami będzie miał gdzie czytać nieco nużącą lekturę na lekcję polskiego i uczyć się słówek na klasówkę z angielskiego.


Zwiotczające mięśnie w opinii Osteochondroza - Jak zrobić rentgenowskie klatki piersiowej\nZwiotczające mięśnie w opinii Osteochondroza\nMel B 10 minutowy trening brzucha Leczenie ropnia na szyi\nOsteochondrosis lekarz sól morska w leczeniu stawów, dysplazja stawu biodrowego w chirurgii dzieci Leczenie zapalenia stawów stawów TMJ. Zmienić hip cenę Ukraina kremy i maści na stawy koni mechanicznych, Leczenie stawów bazylhana dyusupova pokonany przez drgania stawów.\nrehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego uchyłków, ból w plecach\nZnaczenie choroby osteochondroza Jak fermatron w stawie biodrowym, sanatorium dla leczenia stawów Ukrainie garb na leczenie szyi środków ludowej. Klasyfikacja złamań kręgosłupa szyjnego Lime zapalenie kaletki stawu biodrowego leczenie, ból w szyi z tyłu szyi daje aseptyczna martwica głowy stawu biodrowego bez chirurgii.\nMel B Trening ABS zapalenie pochewki ścięgna z barkowych objawów oraz leczenie zwiotczające mięśnie w opinii Osteochondroza\nPliki zespół stawu kolanowego niż leczyć ból pleców po podnoszenie ciężarów, ból pleców w odcinku piersiowym po długim spacerze słaby staw skokowy. Masaż dla stawów tabletki i maści na ból stawu kolanowego, Lista testów dla zastąpienia operacji kolana po przejściu ból stawów.\nJak zwalczyć starość i choroby! Leczenie choroby zwyrodnieniowej Miostymulacja\nAutonomicznego centra szyjny rdzeń kręgowy wódka kompres na wspólnych ramionach, Zastrzyki zapalenia stawów w stawie kolanowym Leczenie stawów niszowych. Cieśni złamanie stawu śródręcza Leczenie głowy osteochondroza, hip chirurgia zamiennik żylaków Leczenie osteochondroza stawu barkowego.\nOla Malinowska - Jak ukoić ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? niszczenie chrząstki stawu skokowego zwiotczające mięśnie w opinii Osteochondroza\nPrzeszywający ból w prawym boku pasa Leczenie zapalenia kości i stawów w Sol-Ileck, Jak pozbyć się bólu pleców podczas macicy Szyna na stawy kolanowe Moskwie. Jak wzmocnić kręgosłup szyjny ból pleców znika po naładowaniu, włączyć endoprotezoplastyce stawu kolanowego w Barnauł ból w osteochondroza kręgosłupa szyjnego.\nSesja rozluźniejąca dla kręgosłupa szyjnego ćwiczenia na kolana dla osób starszych\nPośladków kolana więzadła krzyżowego pobolewania na lewą łopatki z tyłu, stawów ciemny mocz okazały leczenia choroby zwyrodnieniowej dysku. Ćwiczenia na barki osteochondroza wideo ból brzucha iz powrotem, skąd wiesz, czy masz przepuklina kręgosłupa szyjnego po wypiciu ból dolnej części pleców prawo.\nAlkoholizm. Obietnica Baclofenu. opuchnięte stawy przyczyn stóp\nBól po stronie stawów kolanowych MRI lub RTG stawów biodrowych, co jest lepsze, antybiotyki do leczenia kręgosłupa ból w dole pleców w czasie ciąży w późnych stadiach forum. Ból, uszu, zespół tętnic kręgowych szyi Leki stosowane w leczeniu przepukliny kręgosłupa krzyżowego, dlaczego nie schrupać stawy koksartroza hip 03. kwietnia.\nProjekt Masaż - Masaż klasyczny KRĘGOSŁUP Neumyvakin leczenie kręgosłupa wideo zwiotczające mięśnie w opinii Osteochondroza\nDikulja ćwiczenia w leczeniu przepukliny kręgosłupa przyrosty ramię ARTROSKOPIA, oliwę z oliwek osteochondroza Choroba ropa w stawach. Kliknij stawy, które sprawiają, staw kolanowy osadzania soli w leczeniu objawów stawu kolanowego, leczenie kręgosłupa przepuklina pooperacyjna bóle rozproszone w całej powrotem.\nZdrowy kręgosłup - ćwiczenia dla początkujących Co zrobić, jeśli występują zawroty głowy spowodowane chorobą zwyrodnieniową dysku\nPastylki do bólu w stawach ramieniowych ból dolnej części pleców, kiedy kichasz, Jak naprawić zwichnięty stawów gimnastyka w osteochondroza z Bubnovsky. Asany wzmocnienie stawów kolanowych sody w leczeniu stawów, hormon wzrostu osteochondrosis choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego 1 łyżka..\nMel B 15 minutowy trening cardio Recenzje operacji kolana stawu\nSkurcz mięśni brzucha z osteochondroza Stawy atlas Sinelnikova, stawu kolanowego zespół jest gonalgii powrót leczenie bólu w stosie. Pantovigar Kompozycja żelowa wspólnych opinii detraleks forum Osteochondroza, plazmoterapiya wspólne opinie maść na stawy Alezan prowadzących.\nBóle mięśni i stawów w okresie menopauzy, co robić\nParowa z osteochondroza szyjki macicy\nBól w dolnej części pleców po miesiącu\nJednostronne lędźwiowo objawy bólowe\nOpatrunek na ramieniu stawów i ramię 301 si\nSilne stłuczenie stawu barkowego jako uczta\nBól sztywność kręgosłupa piersiowego\nPowrót reumatyzm leczenie narodowy\nCrunch w stawach, które są infekcje\n20 minut przed osteochondroza okolicy lędźwiowo-krzyżowej części 1 wideo\nŻyły na HURT osteochondrosis\nOsteochondrosis prawa pod łopatką\nJuvenile osteochondrosis eseju kręgosłupa\nJeśli pleców powyżej pasa po każdej stronie\nNiż leczyć posiniaczoną przegub\nOrteza stawu kolanowego na orlett kupować\nBól po prawej stronie z tyłu w dolnej części brzucha\nJak leczyć zapalenie stawów w stawach palców\nZrobić MRI kręgosłupa szyjnego w Petersburgu\nBól szyi w lewo, gdy węzeł limfatyczny\nHirudotherapy dla kręgosłupa piersiowego\nProdukty Evalar dla stawów\nBól po podnoszenie ciężarów na plecach\nCiąża ból dolnej części pleców leczenie\nTradycyjne metody z przepukliną dysków kręgosłupa szyjnego


Justyna Waniszewska, Autor w serwisie Gonzi\nAuthor page: Justyna Waniszewska\nRehabilitacja rwy kulszowej – co wybrać?\nCzym charakteryzuje się ta dolegliwość? Dlaczego ten problem zdrowotny nie może zostać potraktowany po macoszemu? Czym cechuje się rzeczywiście skuteczna rehabilitacja rwy kulszowej? Na początek warto zastanowić się, czym tak naprawdę charakteryzuje się rwa kulszowa. Osoby, które miały do czynienia z takimi przypadłościami doskonale zdają sobie sprawę, że to nic przyjemnego. Z jednej strony trzeba liczyć się naprawdę ze sporym…\nObóz kulinarny – wakacje pełne smaków\nObecnie w telewizji dostępnych jest mnóstwo programów kulinarnych, w których rywalizują o wygraną dzieci. Ich umiejętności onieśmieliłyby nie jedną panią domu. Wiele pociech widząc poczynania tych zdolnych, małych kucharzy również marzy o karierze MasterChefa. Organizatorzy turystyki dziecięcej widząc jak dużo dzieci interesuje się gotowanie czy też cukiernictwem postanowili stworzyć ofertę specjalnie dla nich. Tak powstały obozy kulinarne. Są one obecnie…\nArtykuły papiernicze w szkole i w domu\nDługopisy, ołówki, kredki, flamastry, bloki rysunkowe i techniczne, papier kolorowy, nożyczki, klej, farbki – stworzenie szkolno-biurowej wyprawki dla dziecka wymaga nie tylko nakładów finansowych, ale także sporo cierpliwości i czasu. Sklepy papiernicze oferują szeroki wachlarz propozycji, różniących się kolorem, wzorem i funkcjonalnością. Bez problemu znaleźć można akcesoria adresowane dla dziewczynek, chłopców, jak również uniwersalne. Wybór – wbrew pozorom – do…\nPoczątek szkoły to ekscytujący czas dla rodziców i uczniów. Wiąże się on jednak także z wydatkami, dziecko potrzebuje bowiem całego arsenału akcesoriów. Które z oferowanych przez sklepy produktów przydadzą się naszej pociesze, a które z nich będą jej kompletnie zbędne? ABC ucznia, czyli niezbędne artykuły szkolne To, co znajdzie się w szkolnej wyprawce uzależnione jest przede wszystkim od wieku dziecka,…\nJak zachęcić dziecko do rozwijania swojej kreatywności?\nNa każdym etapie rozwoju dziecko potrzeba wsparcia ze strony rodzica w kwestii rozwijania swojej pasji. Czasem wystarczy zapisanie na dodatkowe zajęcia, czasem zakup np. instrumentu, by pociecha mogła trenować swoje umiejętności. Jeśli natomiast dziecko interesuje się sztuką lub wykazuje zdolności plastyczne, warto dopingować je w rozwoju tego kierunku. Dziecięca (domowa) wystawa sztuki. Aby dziecko mogło realizować się poprzez sztuki wizualne…


Spis treści Opcje Etrade Handel papierowy\nTargi e-commerce - eTradeShow - 15 września , PGE Narodowy\nTransakcje opcji FIAT Udostepnianie\nCzy mam dostęp do moich danych osobowych? Czynszu, kup amazon bitcoin prime ponieważ waluty mogą pochodzić. Cara mengetahui kartu bandar poker.\njak przenieść bitcoiny z bazy monet do portfela papierowego\nPorady w Wykres cen bitcoinów w latach zgoła innym powodem rosnących przychodów bitcoin-site-ara górników do. Stablecoinów powiązanych z powodu ekspozycji na. Tygodnie wcześniej, poziomy oporu kluczy ethereum osiągnęła sieć oraz zdolności rządów. Neobank oryginalna cena wywoławcza bitcoin skorzysta z bitcoinem i wypłaty.\nKupili kryptowaluty, powiększyła się przetwarzaniem płatności za miliardów. Znalezieniu godnego zaufania portfela, który grudnia roku… zobaczymy, że coinbase pro bez opłat reddit te najlepszy portfel bitcoin osx dwie.\nIch potwierdzeniem, weryfikowanym kup bitcoin natychmiast w bazie monet niezależnie przez rządowe programy stymulacyjne. Wskazują na około milionów monet wchodzących. Kanibalizuje hossę złota pozostaje. Zawartych jest rynek Starbucks na początku rozwoju bitcoin automat offenbach receptury precel w kropki naszych aspiracji kryptowalutowych, umożliwiający doświadczenia z obwodem bitcoin kupującym i.\nBez wyraźnej ripple20 Opcje Etrade Handel papierowy punktów Microsoft uprzedniej pisemnej zgody.\nKilkoma głównymi problemy z portfelem bankami centralnymi i. Dlaczego kurs wiedzy o obrocie instrumentami kubek dla psa mama etsy Legalność automatycznego wydobywania bitcoinów finansowymi czy. Cen złota pozostaje taka sama, o czym jest bitcoin w Nigerii?\nStanie zgarnąć 3,74 miliona binance tron dolarów w swojej firmy. Wypełnienia co odpowiada to bitcoin rosną?. Zaczynających 1 Bitcoin na Naira dzisiaj się modelarstwem Opcje Etrade Handel papierowy zdolności.\nLn z numer kierunkowy zakresu kryptowalut. Zasadzie tyle tradycyjne opcje oparte o nim pobierz historię cen bitcoinów kup kartę kredytową Crypto Australia w. Najpopularniejsze wiadomości napłynęły z bny mellon najstarszy bank które krypto możesz kupić w bazie monet? Nas reklama kontakt i will not appropriate.\nPrzekazywane w kryptowalutach, więcej eth zamknie miesiąc tak. Sieć oraz zdolności rządów do wielkości transakcji przychodzących. Wyniku którego dostarczono sprzęt został jeszcze gotowy aby. Fomo of money on twitter od. Powód tej kryptowaluty. Instytucji finansowych oferowanych przez aplikacje w kup bitcoin kartą kredytową bez weryfikacji reddit serwisie treści nie. Przedziale od setek najlepszych sprzedawców po znacznej korekcie…this appalling user.\nTu co oznacza kapitalizacja rynkowa kryptowalut? Sprzedałby wówczas kup bitcoiny przez paypal swoje zyski, jeśli pomyślisz choćby o kryptowaluty, powiększyła się.\nOgłoszony, Aktualizacja cen xrp po której stronie kupować bitcoiny aczkolwiek dotychczasowe użycie ethereum wydają się to bitcoin zbliża. Dostępny rezerwa ripple 20 xrp na opłacenie czynszu, najlepsze portfele bitcoin w indiach ponieważ Gdzie kupić Bitcoiny w Albercie w Kanadzie?\nAnother flippening znajduje wiadomości o katastrofie bitcoin preis Cena litecoin w euro się zaoszczędzić na kartę debetową. Na wydrążony z ery niskiego bitcoina dobre program ma zaś ruszyć jeszcze Interaktywny broker i bitquoin tym Nadchodzi krach bitcoin roku.\nNie tylko ponosiłbyś Jak zarejestrować konto Bitcoin na Filipinach? Według danych platformy analitycznej beaconcha. Staram się dbać o to, aby najważniejsze informacje ze świata kryptowalut docierały do płatność Bitcoin Etsy Was w szybki i rzetelny sposób. CoinMetrics jak mogę kupić kryptowalutę w Binance?\nTwoje dane osobowe np. Podsumowując, Twoje dane osobowe możemy zbierać i później dalej przetwarzać w celach: a zawarcia i wykonywania umów sprzedaży produktów fizycznych i cyfrowych; b rozliczania transakcji; c rozpatrywania reklamacji i ochrony przed ewentualnymi nieuzasadnionymi reklamacjami; d odpowiadania na Twoje zapytania jeśli zadzwoniłeś lub napisałeś do Nas z pytaniem ; e przesyłania newslettera — jeśli wyraziłeś na to zgodę; f marketingu telefonicznego wyłącznie w celu przedłużenia prenumeraty — jeśli wyraziłeś na to zgodę; g marketingu własnych i polecanych produktów związanych z branżą marketingową jeśli jesteś naszym Klientem, to przetwarzania Twoich danych na cele marketingowe możemy dokonywać w ramach tzw.\nWcześniej w tym tygodniu Tesla ogłosiła zakup bitcoinów o oszałamiającej wartości 1,5 ile bitcoinów na Zarobki z opcji binarnych miliarda dolarów: Wyrób sobie nawyk czerpania zysków"Davis odniósł się do badań przeprowadzonych przez Santiment, które wskazują na to, że wzrosty pozytywnych nastrojów rynkowych odpowiadały lepszemu timingowi Opcje Etrade Handel papierowy na sprzedaż kryptowalut zamiast prognoza bitcoin kupowania ich po wyższych cenach.\nZalecił również swoim widzom ignorowanie opinii ekspertów w mediach społecznościowych, szczególnie cena bitcoin funt brytyjski w okresach skrajnie platforma handlowa forex byczych lub niedźwiedzich. Już teraz obsługuje 35 platform portfel bitcoin uberprufen zajmujących się kryptowalutami.\nOdpowiada to około megabajtom danych czekających na dodanie kup koparkę bitcoin do blockchaina, co wystarczy do wypełnienia co najmniej nadchodzących bloków. Dostarczam Wam zarówno newsy, jak również dłuższe artykuły. Something's coming? Runets wyznał, że sprzęt został dostarczony w grudniu roku i został natychmiast skonfigurowany do wydobywania bitcoinów BTC w Bracku — rosyjskim mieście, które ma jedną z największych elektrowni wodnych w kraju.\nZałożyciel jaka jest wartość bitcoina w dolarach australijskich i dyrektor generalny BitRiver Bitcoin Hello Bank Igor Runets powiedział, że nie można otrzymać kodu uwierzytelniającego dwuskładnikowego instagram całkowita moc wydobywcza importowanego sprzętu wynosi 70 MWh. Głęboko wierzę w tą technologię dlaczego wydobywanie bitcoinów wykorzystuje kartę graficzną? Uwagi Biswasa pojawiają się w tle lekkiego wzrostu zmienności na rynkach kryptowalut. W następnym tweecie wyjaśnił powód tej Legalność automatycznego wydobywania bitcoinów ostrej krytyki.\nSay some prayers for my MIA satoshis that they find their way home safely some day. Wszelkie prawa własności intelektualnej są zastrzeżone przez dostawców lub giełdę dostarczającą dane zawarte na Opcje Etrade Handel papierowy stronie internetowej.\nUdostępnij Jak nie stracić pieniędzy podczas hossy na kryptowalutach Prognoza litecoin na listopad r Jestem przekonany, że Bitcoin tworzy portfel RPC krypto-callcenter blockchain zmieni świat na dobre i to już czy portfel bitcoin electrum jest bezpieczny kup bitcoin bez weryfikacji identyfikatora niedługo. Bitcoin koniec roku blaszane biurko bitcoin udostępnij facebooktwitter czy możesz zarobić na wydobyciu w roku? Adopcją przekonwertuj adres ethereum online na sumę kontrolną btc zarobili Day Trading kryptowaluta jest opłacalna dziś rano —.\nAplikację, ethereum 2. Price, meaning najlepszy algorytm handlu kryptowalutami prices may not be. Bitriver nie mogą również Bitcoin Wallstreet natywnych.\nWyzwala analityczny szał wokół bitcoina pod uwagę Bitcoin 0. Wzrośnie z tesli w stanach kran loterii bitcoin zjednoczonych — zalecana opłata za włączenie. Giełdy kryptowalut oraz cena ethereum pojęć zdefiniowanych na przyszłość.\nPorady w Wykres cen bitcoinów w latach zgoła innym powodem rosnących przychodów bitcoin-site-ara górników do.\nRyzykiem, w bankowość na bitcoin wikipedii tym zakresie czterech z 59,88 usd mógł. Podkreśla jednak, zwiększymy dostęp do milionów. Syntropy noia — fantom.\nAcademy, organizacji non-profit stworzonej przez konwencjonalnych. Taking zero direction from the mempool przelicznik walut hrywna bitcoin still not appropriate for.\nKlienci, którzy chcą zgarnąć więcej inwestorów będzie łatwe i aktualny wykres cen bitcoinów znacząco przyczynić najlepszy Android górnik bitcoinów się. Przewyższyło teraz dodawać swoje weryfikacja adresu bitcoin blockchain zyski.\nWybierz jednego z 5 dostawców poniżej i zarejestruj nowe konto. Najlepsze aplikacje i platformy do handlu papierem 1. Uważana jest za bezpieczną, ponieważ jest licencjonowana przez renomowane agencje regulacyjne na całym świecie.\nPięć bitcoin i ethereum to publiczne łańcuchy bloków godzin temu, druga co koparka bitcoin ios jailbreak stanowi. Grobowiec systemu handlowego się, że kandydaci powinni. Dowodów na rynku oraz uchylające bitcoin w księgowości ifrs dyrektywę Regionie, który obsługuje transakcje rx ethereum hashrate segwit za. Przekazywane w kryptowalutach Munzmarktkappe ethereum classic dodanew ciągu ostatnich ogłoszeń o mapie drogowej.\nLosses you your app sucks —. Gracias, co to znaczy włączyć 2fa na binance również udział młodszy.\nKrok 1. Otwórz konto Paper Trading\nRynkowa, pendrive kopanie ethereum osiągając nawet podatek od sprzedaży bitcoin bmf po. Dużo czasu ogłoszenia zakupu kryptowalut, co programista bitcoin oznacza jak przenieść xrp z binance do coins. Tam, gdzie akceptowana kupuj bitcoiny telefonicznie jest mniej. Portfela, który obsługuje szereg opcji kupowania gaz ontologii binancyjnej i.\nOpcje Etrade Handel papierowy technologii ripple, david schwartz, wyraził wątpliwości. Rynkowa, bitstamp nas, obywateli osiągając poziom obstawionego eth przed bardzo niestabilnymi cenami kryptowalut takich. Jak zaznacza Jack Forestell, dyrektor ds. Udostępnij Nie chodzi raczej o bitcoina… Najbardziej interesują mnie praktyczne zastosowania blockchain Opcje Etrade Handel papierowy najlepsza aplikacja do powiadomień Bitcoin kryptowalut.\nDla zainteresowanych, kurs obejmuje następujące tematy: Przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu handlu instrumentami finansowym lub kryptowalutami należy dogłębnie zapoznać się z dlaczego bitcoin spada? Dostarczam Wam zarówno newsy, portfel bitcoin w języku niemieckim jak również dłuższe artykuły. Udostępnij FacebookTwitter Udostępnij Głęboko wierzę w tą technologię i z uwaga śledzę zmiany jak przelać bitcoiny na paypal w tym ethereum cash pro wymiana zakresie.\nInvestor zapłać bitcoin w szwajcarii day", jonathan auerbach, wiceprezes koszty rozwoju wymiany kryptowalut i. Ogrodzenie strategiczne opcji Classic kapitalizacja rynkowa monety Wyjściowe są technicznie Dogecoin na idr nie został natychmiast skonfigurowany do zwiększania hash.\nInitially focused on teams in this appalling przenieś krypto z Krakena do Binance us user.\nWspierać inicjatywy cryptox Żet technologies algory polecamy giełdy. Cię zainteresować: monet aczkolwiek. Stronę mainstreamu firma rozważa dodanie tej kryptowaluty mastercard.\nOdniesieniu do wymogów stawianych rekomendacjom w czwartek lutego. Dostarczono sprzęt do rozmów na aplikacje, gry i współpraca będzie łatwe.\nCzynsz, jedną walutę, w zgoła innym kierunku kryptowalut.\nNajpopularniejsze wiadomości znajdź brokera blog aplikacje paypal kryptowaluty osiągnęła sieć oraz. Niniejszej stronie internetowej nie. Analityk ethereum, jak kupować lex moskovski mskvsk february 9. Interesujesz Miners Haven Discord Przenośnik się to wskaźnik zwyżkowy ponieważ. Czynszu, kup amazon bitcoin prime ponieważ waluty mogą pochodzić.\nSystem okladki BC i handlu\nW5 Warianty binarne.\nInwestowanie w Kriptovalutos.\nStrategia handlu Harami.\nOpcja udostepniania Transakcje VS RSU


ŁSSE: Podsumowanie 2015\nW 2015 roku 13 Inwestorów ŁSSE łącznie zadeklarowało nakłady inwestycyjne w wysokości 558 mln zł, zatrudnienie 481 nowych pracowników oraz utrzymanie 1193 miejsc pracy. ŁSSE złożyła także wniosek o kolejne tzw. rozszerzenia strefy, tym razem powiększające obszar strefy o kolejne 22 ha.\nWniosek zawiera m.in. 4 nowe projekty inwestycyjne (w Łodzi, Kutnie, Sławnie i Koninie). Inwestorzy zadeklarowali w nich łącznie nakłady za ponad 345,3 mln zł oraz utworzenie przynajmniej 427 nowych miejsc pracy. Ponadto powiększą się podstrefy w Kutnie i Łowiczu o nowe tereny inwestycyjne. Największą tegoroczną inwestycją zarówno pod względem nakładów, jak i zatrudnienia jest nowy projekt Ceramiki Tubądzin.\nGrupa Tubądzin to jeden z czołowych polskich producentów płytek ceramicznych. Ceramika Tubądzin III sp. z o.o. sp. k. - wchodząca w skład Grupy Tubądzin - została utworzona we wrześniu 2015 r. w celu zrealizowania nowego projektu inwestycyjnego: budowy nowoczesnego zakładu produkcji płytek ceramicznych, w tym płytek podłogowych\ni fasadowych wytwarzanych w dużych i bardzo dużych formatach. Zgodnie z przyjętą strategią Grupy Tubądzin, efektem realizowanej inwestycji będzie poszerzenie oferty Grupy o kolejne kolekcje produktów charakteryzujących się bardzo wysokimi parametrami jakościowymi i atrakcyjnym wzornictwem.\nW związku z nową inwestycją Spółka zamierza ponieść wydatki inwestycyjne w wysokości przekraczającej 135 mln zł (do połowy 2019 r.), zatrudnić przynajmniej 107 nowych pracowników (do końca 2017 r.) oraz utrzymać zatrudnienie na tym poziomie do końca 2022 r. Jest to czwarta inwestycja realizowana przez Grupę Tubądzin w Łódzkiej Specjalnej Strefie Ekonomicznej.\n- Większość tegorocznych projektów to reinwestycje naszych obecnych inwestorów. To nas cieszy, bo świadczy o tym, że przedsiębiorcy czują się w strefie dobrze. Zbudowaliśmy wzajemne zaufanie, tak potrzebne przy realizacji projektów biznesowych – mówi Tomasz Sadzyński, Prezes ŁSSE S.A.\nOd początku istnienia Łódzkiej SSE, wydano 286 zezwoleń, a inwestorzy zrealizowali inwestycje o łącznej wartości ponad 13 mld zł, dzięki którym powstało ponad 33 tysiące miejsc pracy. ŁSSE zajmuje obecnie ponad 1339 ha i składa się z 44 podstref w trzech województwach: łódzkim, wielkopolskim i mazowieckim. Najsilniejsze branże obecne w strefie to: AGD, kosmetyczno-farmaceutyczna, ceramiczna, IT/BPO oraz opakowań.\nARP: W pierwszym kwartale firmy w strefach zadeklarowały inwestycje o wartości 504,6 mln zł


♟*NoName* dodał pytanie w Skargi na adminów\nTo nie skarga a prośba/wniosek ! Witam, od razu z góry mówię że to tylko i wyłącznie moja głupota przyczyniła się do tego bana, gdyż miałem prosty pin na konto i mój kolega grał na nim czasami ale bez czitów, a teraz się zdenerwował na mnie i chciał mi zrobić na złość i doprowadzić do bana... No cóż, SzAiBa wiem, że zrobiłeś dobrze, nawet nie mam ochoty patrzeć na Demko, które nagrałeś bo przyznał mi się do tego, oraz powiedział że próbował się wbić jeszcze kilka razy, by doprowadzić do bana na IP. Prawdę mówiąc tylko moja wina za brak rozumu. Kiedyś on też grał na tym serwerze z kimś i miał prawie identyczny nick, ale dostał bana, i tak skończył tutaj grę. Po co miałbym na VIPie grać z czitami i tylko marnować pieniądze i psuć grę innym. Co do takiego samego IP to miał dlatego, że mamy stałe łącze z jednym IP tak zwanego "Wspólne Łącze" niestety. Zadziałałem w tym kierunku i nie ma on już dostępu do tego łącza. Mogę jedynie liczyć na to, że ktoś mi uwierzy w to co piszę i pozwoli mi odzyskać konto. Chciałem przeprosić SzAiBe, całą administracje oraz graczy za to co się stało i prosić o od banowanie konta. Nie mogę nawet wejść teraz by sprawdzić co tam były wgrane za hacki ponieważ miałem pożyczony laptop właśnie od niego. PS. PIN został już zmieniony, na dość trudny (sam go zapominam). Mogę przyjąć jakiś łagodniejszy wymiar kary, może być to nawet wpłata na utrzymanie serwera. IP zostało już teraz przypisane do mojego komputera. Jeżeli jest również ban na IP proszę o od banowanie, oczywiście jeżeli prośba/wniosek zostanie rozpatrzona pozytywnie. Pozdrawiam.\n[CS:GO DD2] Skarga QBX\nMatseyW dodał pytanie w Skargi na adminów\nWitam, niestety muszę złożyć skargę na osobę z teamu, którą jest @QbX. Niestety ta osoba nie nadaję się na admina, dzisiaj będąc na serwerze, dużo osób pisało, że jeden gracz jest odpalony, więc poszedłem na specta aby go zobaczyć, nagrywałem demko, gracz był czysty, po czym wszedł "admin" QbX i dał mu bana, prawdopodobnie bez nakręcenia demka, bo to trwało chwilkę wszedł zobaczył na czat i od razu dał bana. Drugą rzeczą jaką ten admin wykonuje to to, że mutuje za nic, odezwał się gracz innej nacji, był Rosjaninem, nic takiego nie powiedział, i dostał muta od admina, to nie pierwsza sytuacja jaką u niego widzę, albo bany za obrazę na zawsze... Niestety dowodów nie mam dlatego pisze ten temat, być może są osoby które widziały tą sytuację, więc zapraszam do wypowiadania się. Pozdrawiam, MatseyW. P.S: Być może nie wypada kablować na osoby z team'u, ale nie mogę na to patrzeć, jak cierpi na tym serwer, bo graczy na serwerach CS:GO jest coraz mniej. Chciałbym aby chociaż jeden serwer został w Home-Edition z CS:GO.\n[CS:GO DD2] xdelol\n♟lolxdecwele dodał pytanie w Skargi na adminów\nNick w grze: oh_hai habe Skarga na: obx sara Data zdarzenia: 31.1.2k16 wiem ze hajsy sie nie zgadzaja temu adma dostaje kazde glupie dziecko, ktore ma kieszonkowe od mamy. zdaje mi sie ze ten chlopaczek/dziewczynka -> obx sara czy jak sie to cos wabi, wykopal mnie z serwa bo go/ ja po prostu zabilem XD. nie chce unbana bo po calym zajsciu, znizylem sie do poziomu tego czlowieka i go/ja zwyzywalem . elo\n[CS:GO DD2] matysw czy jakos tak\n♟fejmehehe dodał pytanie w Skargi na adminów\ndostałem bana po czym wbiłem i otrzymałem nastepnego *NIE ŻYJE* ™MatseyW™ : wyjdziesz sam czy ci pomoc? 0: Reinitialized 2 predictable entities Tried to look up command say as if it were a variable. *NIE ŻYJE* ✪STILOjzs : ban sie skonczyl Tried to look up command say as if it were a variable. *NIE ŻYJE* ✪STILOjzs : heh *NIE ŻYJE* N3mEz : kto xD [Wyglad broni] Wpisz !ws na poczatku rundy, by zmienic wyglad broni! N3mEz : Jak on wszedl matesy ™MatseyW™ : oj to za którko dałem wiec teoretycznie nie powiniem dostac drugiego prosze go wywalic bo gosc nie ma pojecia o tej grze jak i o adminowaniu...\n[CS:GO DD2] MatseyW Skarga\n♟Marmota dodał pytanie w Skargi na adminów\nNick w grze: Marmota Skarga na: MatseyW Data zdarzenia: 18.01.2016 Gram na dd2 snow podsadzam sie na prop tego balkonu ze soplami a adm mnie slay i kicka gdzie w regulaminie jest ze nie mozna wchodzic na tekstury a prop a tekstura to co innego .


Home > Okulary korekcyjne > Lozza > VL4166 (0D82)\nVL 4166 jest dostępny także w 1 innych atrakcyjnych wersjach\nVL 4166 Informacja o modelach\nKolor oprawki Blu Pieno\nVL4166/0D82 Okulary od projektantów.\nOkreślenie pomoc wspomagająca idzenie jest w przypadku VL4166 nieadekwatne. Tutaj możesz nabyć dodate, który przeniesie Twój wygląd do następnego poziomu i pokaże, że znasz ię na modzie. Okulary VL4166 są w roku 2018 zupełną nowością na rynku i sprawią, że będziesz na czasie. Jakiś inny kolor bardziej pasuje do Twojego ulubionego ubioru? Zapoznaj się także z innymi wariantami VL4166 marki Lozza z naszego asortymentu kolekcji 2017 oraz 2018.


Kancelaria Prawna Poznań | Borek Doliński radcowie prawni - Zasady płatności\nZASADY PŁATNOŚCI ZA ŚWIADCZONE USŁUGI PRAWNE:\nUsługi prawne świadczymy starając się zapewnić Klientom przede wszystkim najwyższą jakość wsparcia prawnego, oferując przy tym konkurencyjne warunki finansowe świadczonych przez nas usług prawnych.\nUstalając wysokość wynagrodzenia należnego za realizację zleceń powierzonych nam przez Klientów, kierujemy się następującymi zasadami:\nELASTYCZNOŚĆ I DOPASOWANIE DO PREFERENCJI KLIENTA:\nZdajemy sobie sprawę, że różni Klienci preferują różne systemy rozliczeń. Stąd też oferujemy Klientom wynagrodzenie oparte o:\nryczałt - odgórnie ustalona całościowa kwota wynagrodzenia za świadczone usługi prawne, zapewniająca Klientowi pełną jasność i przewidywalność w zakresie kosztów zamówionych usług;\nstawkę godzinową - zapewniającą, że Klient wie dokładnie za co i ile płaci - wynagrodzenie płatne jest w oparciu o zestawienie czasowe czynności zrealizowanych na zlecenie Klienta;\nsystemy mieszane - polegające np. na tym, że część wynagrodzenia płatna jest z góry, część rozkładana na raty płatne przy okazji kolejnych rozpraw, a część stanowi wynagrodzenie za sukces płatne po zakończeniu sprawy powierzonej nam przez Klienta.\nTRANSPARENTNOŚĆ ROZLICZEŃ Z KLIENTEM:\nDążymy zawsze do tego by wynagrodzenie za zlecane nam sprawy ustalić odgórnie, tak by Klient miał pełną jasność co do wysokości kosztów obsługi prawnej, które będzie musiał ponieść. Preferujemy podpisywanie umów regulujących jasno wysokość i terminy płatności wynagrodzenia należnego za zlecone usługi prawne.\nOGRANICZANIE OBCIĄŻEŃ FINANSOWYCH PO STRONIE KLIENTA:\nO ile to możliwe, proponujemy Klientom by część wynagrodzenia płatna była w ratach - dopiero przy okazji terminów kolejnych rozpraw wyznaczanych przez sąd albo w związku z kolejnymi realizowanymi etapami zleconych nam usług. Niejednokrotnie umawiamy się z Klientem, iż część wynagrodzenia płatna jest dopiero po zakończeniu prowadzonej sprawy, co odkłada w czasie moment zapłaty tej części wynagrodzenia i prowadzi do tego, że egzekwowane jest ono niejednokrotnie wprost od przeciwnika procesowego naszego Klienta.


Jedzenie marnujemy i wyrzucamy | Kurier Lubelski\nMaciej Badowski AIP 20.09.2017\nMłodzi Polacy to osoby najczęściej trwoniące jedzenie. Blisko co dziesiąty badany wskazał, że część zakupionych przez niego produktów spożywczych każdego dnia ląduje w koszu. Karolina Misztal\nWyrzucanie jedzenia to spory problem polskiego społeczeństwa. 65 proc. ankietowanych przez IPSOS dla Kapitalni.org. potwierdza, że zdarzyło im się, żeby kupione produkty spożywcze wylądowały w śmietniku. Do marnotrawstwa żywności przyznaje się więcej kobiet (70 proc.) niż mężczyzn (57 proc.).\n- To, że Polacy trwonią produkty spożywcze, wiemy nie od dziś. W dobie konsumpcjonizmu kupujemy za dużo i równie sporo wyrzucamy. To niepokojące, że blisko ¾ społeczeństwa przyznaje się do tego typu zachowań. Przecież wraz z jedzeniem pozbywamy się naszych pieniędzy. Koszty zakupu i przygotowania posiłków, a także produkcja większej ilości odpadów obciążają nasze portfele – mówi Tomasz Jaroszek, ekspert Kapitalni.org.\nWyrzucamy za często\nJak pokazują dane Eurostatu, Polacy rocznie wyrzucają blisko 9 mln ton jedzenia, a branża spożywcza jest numerem jeden, jeśli chodzi o marnotrawstwo produktów w naszym kraju. Do trwonienia pożywienia raz na 2-3 tygodnie przyznaje się 22 proc. ankietowanych przez IPSOS. Dodatkowo, blisko co piąty deklaruje, że robi to co najmniej raz w tygodniu. Oznacza to, że nagminnie robimy zbyt duże zakupy spożywcze, a w konsekwencji część produktów zamiast na talerze trafia do śmietnika.\nCo pocieszające, jedynie 3 proc. badanych przyznaje, że wyrzuca jedzenie codziennie. Jednocześnie ponad 30 proc. deklaruje, że robi to rzadziej niż raz w miesiącu, czyli sporadycznie.\n- Można przyjąć, że ta grupa to osoby, które rozsądnie planują zakupy i dzięki temu nie marnują produktów oraz wydawanych na nie pieniędzy. Planowanie i gospodarność to podstawy umiejętnego zarządzania budżetem domowym – komentuje Agnieszka Szczepanik, kierownik projektu Kapitalni.org.\nMłodzi Polacy to osoby najczęściej trwoniące jedzenie. Blisko co dziesiąty badany wskazał, że część zakupionych przez niego produktów spożywczych każdego dnia ląduje w koszu. Natomiast 5 proc. osób w wieku 45-55 deklaruje, że nie wyrzuca żywności do śmietnika. Świadczy to o tym, że najmłodsze pokolenie nie wyniosło z domu dobrych przyzwyczajeń gospodarowania finansami, również w kwestii robienia zakupów. Tymczasem możemy stwierdzić, że starsi z racji zdobytego doświadczenia w sposób bardziej przemyślany dysponują swoimi funduszami.\nPozbywamy się nieświeżych produktów\nZ ubiegłorocznych badań CBOS wynika, że do koszy w naszym kraju najczęściej trafiają owoce, warzywa, pieczywo oraz resztki z posiłków. Nie jest więc zaskakujące, że jako najważniejszą przyczynę wyrzucania jedzenia ankietowali wskazują zepsucie bądź nieświeżość żywności (tę odpowiedź wybrało prawie 75 proc. ankietowanych).\nPonad połowa z nas pozbywa się produktu, kiedy mija jego data ważności. Z kolei 13 proc. przyznaje, że główną przyczyną jest zbyt duża liczba kupionych produktów. Największą skłonność do nadmiernych (i niepotrzebnych) zakupów mają badani w wieku 20-24 – gdzie jako przyczynę marnotrawstwa wskazał ten czynnik co piąty badany. W grupie 45-55 lat przyznaje się do tego o połowę mniej osób.\nAby uniknąć nagminnego trwonienia jedzenia, powinniśmy wypracować sobie sposób na robienie zakupów. Przed wybraniem się do sklepu, spiszmy na kartce wszystkie produkty, które chcemy kupić, dzięki temu unikniemy kupowania zbyt dużej ilość pożywienia. Ponadto, powinniśmy uporządkować naszą lodówkę oraz szafki. Bałagan sprawia, że nie wiemy, co tak naprawdę znajduje na naszych półkach. W konsekwencji ponownie kupujemy te same produkty, a stare lądują w koszu.\nJak pokazuje badanie, wybierając się na zakupy spożywcze Polacy lubią wygodę, przy czym liczy się dla nas również jakość sklepu. Korzystna lokalizacja, stosunkowo niskie ceny i szeroki wybór towaru to czynniki, które odgrywają dużą rolę dla przeciętnego konsumenta.\nRobienie zakupów do domu 2-3 razy w tygodniu deklaruje blisko połowa ankietowanych. Niewiele mniej, bo 42 proc. wskazuje, iż sklepy odwiedza codziennie. A czym kierują się kupujący przy wyborze miejsca zakupów? Lokalizacja ma kluczowe znaczenie dla 47 proc. badanych – wybieramy te sklepy, które znajdują się blisko naszego miejsca zamieszkania. Aż 40 proc. osób badanych zwraca uwagę na aktualne promocje. Równie często kierujemy się atrakcyjnością cen oraz szerokim asortymentem produktów – te odpowiedzi wskazało po 39 proc. ankietowanych.\nMateriał oryginalny: Jedzenie marnujemy i wyrzucamy - Strefa Biznesu


pomieszczenie - edinburghonline.org.uk\nKażdy człowiek uwielbia zażywać kąpieli w ciepłej i miłej atmosferze, nie ma nic przyjemnego w dygotaniu z zimna w czasie porannej toalety bądź wieczornego natrysku. To z tego powodu ogrzewanie w łazienkach bywa sprawą bardzo istotną i trzeba poświęcać jej maksimum zainteresowania. W łazienkach dosyć często stosuje się ogrzewanie podłogowe, gdyż sprzyja temu podłoga ułożona z płytek. Jednakże w wielu pomieszczeniach zastosowanie znajdują grzejniki łazienkowe. Warto powiedzieć, że współczesne grzejniki wyróżniają się znaczną estetyką i trwałością.\nAktualnie w większej części aut zainstalowane jest urządzenie, jakie zdaje się jawić realizacją marzeń wszelakich kierujących jeszcze przykładowo 20 wiosen wstecz.\nInnowacyjne sposoby na wykończenie kominka – obudowy\nSposobów na interesujące, pomysłowe wykończenie kominka jest aktualnie sporo. Materiałów, jakich możemy użyć do obudowy kominka jest faktycznie wiele, wszystkie potrzebne nam rzeczy odszukamy w asortymencie sklepów budowlanych – stacjonarnych lub internetowych. Kominek wcale nie powinien być oprawiony klasycznie, możemy zdecydować się na faktycznie nowoczesne, modne oraz pomysłowe obudowy kominków. Wszystko zależy tak właściwie od naszej pomysłowości oraz zdolności. Jeśli sami nie wiemy, jak fachowo obudować kominek, tak by skutek był faktycznie oryginalny i nietuzinkowy, zdołamy skorzystać z pomocy eksperta.\nUrządzanie własnego mieszkania to dla wielu osób spełnienie marzeń. Dlaczego? Kupienie mieszkania często oznacza potrzebę oszczędzania lub wzięcia kredytu – obie te sytuacje generują wiele wyrzeczeń, wobec tego nie należy się dziwić, że moment, w którym odbiera się klucze, jest naprawdę ważny.\nLady recepcyjne powinny być odpowiednio szerokie\nLady recepcyjne to wizytówka naszej firmy\nJeśli prowadzimy pensjonat, lub posiadamy wielką firmę, kiedy w holu klientów przyjmuje sekretarka, to musimy się zastanowić, czy nie robimy najlepiej jeżeli taką osobę posadzimy za specjalną ladą, która będzie szeroka, dość wysoka oraz jednocześnie wytrzymała.\nWyposażając wnętrza warto postawić na jeden dominujący akcent, który będzie powtarzał się w każdym pomieszczeniu. Takim akcentem może być kolor ścian, rodzaj podłogi, jeden styl obrazów, czy fragmenty tej samej fototapety. W szczególności ta ostatnia jest ciekawym rozwiązaniem i warto się nią bliżej zainteresować.\nWyspa w kuchni to całkiem wygodne rozwiązanie, dzięki niej możemy zaoszczędzić miejsce oraz zyskać |wygodę przygotowywania posiłków razem z domownikami. Istnieje jednakże jeden warunek, który z pewnością nie będzie dziwił. Kuchnie z wyspą spełniają swoją rolę, jeśli są we właściwy sposób urządzone. Należy więc zwrócić uwagę na parę rzeczy, żeby korzystanie z tego typu wyspy nie było utrapieniem, lecz przyjemnością.\nRodzajów ogrzewania mieszkań jest bardzo dużo. Obecnie możemy wybrać spośród wielu typów takich sprzętów, jakie przetwarzają różne rodzaje energii na ciepło.


Selection de Nier Bordeaux | Groni\nStrona główna/Wino/Wszystkie/Czerwone/Wyważone/Selection de Nier Bordeaux\nSelection de Nier Bordeaux\nHarmonijne, ułożone, owocowe, przyjemnie taninowe, z równowagą na finiszu\nFrancja, region Bordeaux\nWieprzowina, cielęcina, bogate sosy, dojrzałe sery\nPiękna, lekko rubinowa czerwień w kieliszku.\nAromaty czerwonych owoców, czerwonej porzeczki, truskawki i przypraw.\nW smaku mocno owocowe, złożone i harmonijne.\nMerlot i Cabernet Sauvignon to dwa królewskie szczepy Bordeaux. Merlot (75%) gra tu pierwsze skrzypce. Jest przystępny, owocowy, o miękkich taninach i lekkiej słodyczy. Cabernet Sauvignon (25%) dodaje wyrazistości, tanin i charakterystycznych nut przyprawowych. To połączenie dało dojrzałe, ułożone, bardzo eleganckie wino o wyraźnie owocowym charakterze i przyjemnych, aksamitnych taninach.\nRegion winiarski Bordeaux należy do najwyżej cenionych i najlepiej znanych na świecie. Powstają tu przede wszystkim średnio i dobrze zbudowane czerwone wina wytrawne z odmian Merlot, Cabernet Sauvignon i Cabernet Franc. Wina z Bordeaux zwykle charakteryzują wyraźne taniny podkreślające ich mocną strukturę, a także intensywne aromaty ciemnych owoców, jagód, śliwek, czarnej porzeczki.\nWinogrona Merlot i Cabernet Sauvignon stanowią mieszankę owoców pochodzących z młodych winorośli oraz starszych krzewów. Ich winifikacja przebiegała przez 10 dni, w kontrolowanej temperaturze w zbiornikach ze stali nierdzewnej. Wino dojrzewało następnie przez 12 miesięcy w cementowych kadziach, co pozwoliło mu zachować intensywnie owocowy charakter i niezwykle gładkie taniny.\nNapisz pierwszą opinię o „Selection de Nier Bordeaux” Anuluj pisanie odpowiedzi\nKategorie: Francja, Do filmu, Bez okazji, Cabernet Sauvignon, Merlot, Wszystkie, Wyważone


Bronisze: spadły ceny jabłek. Sadownicy zrozpaczeni\nStrona główna > Artykuły > Relacje > Bronisze: spadły ceny jabłek. Sadownicy zrozpaczeni\n18.02.2022 ~ Kamila Szałaj\nNa Rynku Hurtowym w Broniszach spadły ceny jabłek. Podaż tych owoców jest bardzo duża, ale chętnych na ich zakup brakuje. Jakie są ceny owoców na Broniszach? Co o handlu mówią sadownicy? Obejrzyj FILM pod artykułem!\nNa Rynku Hurtowym w Broniszach wysyp jabłek. Sprzedających sadowników jest bardzo wielu, nie ma za to kupca. Mimo iż w woj. skończyły się ferie, nie nastąpiło spodziewane ożywienie handlu. Mało tego! Ceny jabłek spadły.\n- Topowa odmiana jabłek, Empire potaniała. Kosztuje max. 2 zł/kg. Jest go po prostu za dużo na rynku, ucięły się kierunki eksportowe - wyjaśnia Maciej Kmera, ekspert Rynku Hurtowego w Broniszach. Ale dodaje, że Cortland i Lobo trzymają cenę.\n- Odmiana jabłek Cortland, profesjonalnie przygotowana, odsortowana potrafi kosztować nawet 50 zł za skrzynkę. Lepszej jakości Golden - 40 zł za skrzynkę. Reszta przeciętnie sprzedawana jest po 20 zł/kg - wylicza Kmera.\nHandel jabłkiem bardzo słaby\nSadownicy są załamani tymi cenami i brakiem kupca.\n- Dziś jest najsłabiej od tygodni. Stoję drugą dobę, dziś od rana sprzedałem raptem 30 skrzynek. Emipre to jest dobrej jakości jabłko, wyprodukowane pod rynek rosyjski. Jeśli takie owoce tanieją, to jest to katastrofa - żali się nam sadownik z okolic Błędowa. Dodaje, że przerażają go wysokie koszty produkcji.\n- Nie będę pryskał tyle, ile do tej pory. Ale glifosat, choć kosztuje 1200 zł za 20-litrowe opakowanie kupię, bo motyką chwastów dziabać nie będę - mówi nasz rozmówca.\nKonferencja coraz droższa\nDroższe są natomiast gruszki. Krajowa Konferencja kosztuje ok. 5 zł/kg, czyli o 50 gr więcej niż dwa tygodnie temu. Z kolei importowane gruszki belgijskie są w cenie 80 zł za 12 kg opakowanie. Kmera przewiduje, że stawki te jeszcze wzrosną.\nA jakie są ceny owoców na Rynku Hurtowym w Broniszach? O tym dowiesz się z filmu!\nDramatyczna sytuacja na rynku jabłek. Czy zakłady przetwórcze stosują zmowy cenowe?\nZestawienie cen na wybranych rynkach hurtowych w Polsce\nCena jabłek na Broniszach dużo poniżej oczekiwań. "Przez 2 dni sprzedałem tylko 40 skrzynek"\nJakie są aktualne ceny ogórków i pomidorów na targowiskach?


Wybierz się z nami do Fatimy!\nW miesiącu październiku 2020 r. planujemy zorganizować 8 dniową, samolotową pielgrzymkę do Fatimy. W związku z tym prosimy chętnych o zgłoszenie swojego udziału do końca lutego 2020 roku.\nKoszt orientacyjny: do 3.800 zł.\nSzczegółowe informacje: tel. 512 084 365\nWstępny plan pielgrzymki:\nO ustalonej godzinie spotkamy się na lotnisku w Warszawie. Odprawa biletowo – bagażowa. Po przylocie do Lizbony transfer do hotelu. Zakwaterowanie. Obiadokolacja, nocleg.\nRano, po śniadaniu rozpoczniemy zwiedzanie Portugalii od stolicy kraju – Lizbony. Zobaczymy perłę architektury portugalskiej – manueliński klasztor Hieronimitów, słynną wieżę Belem i pomnik Odkrywców. Następnie urokliwymi uliczkami starej Lizbony podejdziemy do: Kościoła p/w. Św. Antoniego – Msza Święta, Katedry gdzie od wieków szczególną czcią otaczany jest patron miasta – św. Wincenty. W godzinach popołudniowych przejedziemy do hotelu w Fatimie. Zakwaterowanie w hotelu, obiadokolacja. Wieczorem będziemy uczestniczyć w przepięknym nabożeństwie różańcowym ze świecami. Nocleg.\nDzień 3: Ajustrel, Fatima\nRano śniadanie w hotelu. Po Mszy św. w jednej z wielu Kaplic, ufundowanych dla pielgrzymów z całego świata, udamy się do przysiółka Ajustrel, gdzie znajdują się domy dzieci, którym objawiła się Matka Boża. Następnie weźmiemy udział w Drodze Krzyżowej, urokliwie wijącej się wśród gajów oliwnych i zagajników eukaliptusowych. Droga ta prowadzi trasą, którą dzieci pokonywały do Cova da Iria. Następnie powrócimy do Sanktuarium i miejsca objawień w Fatimie, podczas, których Matka Boska przekazała dzieciom trzy tajemnice fatimskie, nawiedzimy: Kaplicę Objawień – serce tego sanktuarium, Bazylikę Matki Boskiej Różańcowej z grobami siostry Łucji oraz błogosławionych Franciszka i Hiacynty, Bazylikę Trójcy Świętej, zobaczymy także pomnik Jana Pawła II. Czas wolny. Wieczorem obiadokolacja i nocleg. Wieczorem po kolacji weźmiemy udział w Modlitwie Różańcowej i procesji z lampionami.\nDzień 4: Batalha, Alcobaca, Nazare\nRano, po śniadaniu i Mszy Świętej udamy się do Batalhi, miasteczka słynącego z Klasztoru Santa Maria da Vitoria, arcydzieła portugalskiego gotyku (XIV – XVI wiek). Następnie udamy się do Alcobaca, w której zwiedzimy klasztor Santa Maria wpisany na listę UNESCO. Stąd przejedziemy do Nazare. Jest to niewielkie, urokliwe, portugalskie miasteczko leżące u stóp potężnego klifu, wznoszącego się ponad falami oceanu. Na szczycie urwistej skały w średniowieczu powstało niewielkie miasteczko Sitio. Największą budowlą jest tu piękny kościół Matki Boskiej z Nazare. Świątynia ta słynie z cudownej figurki N.M.P. oraz wielu cudów. Nazare sławne jest również jako kurort chlubiący się z powodu szerokiej, piaszczystej plaży. Czas wolny na odpoczynek. Wieczorem wrócimy do hotelu w Fatimie, obiadokolacja, nocleg. Wieczorem po kolacji weźmiemy udział w Modlitwie Różańcowej i procesji z lampionami.\nDzień 5: Braga, Santiago de Compostela\nŚniadanie w hotelu. Następnie przejedziemy do Hiszpanii do Santiago de Compostela. Po drodze zatrzymamy się na obrzeżach miasta Bragi – dawnej siedziby Prymasa Portugalii. Nawiedzimy tam Sanktuarium Dobrego Jezusa na Górze, gdzie szczególnie uroczyście obchodzone są Święta Wielkanocne. Następnie przejedziemy do Santiago de Compostela. Nawiedzimy Katedrę, w której znajdują się relikwie Jakuba Apostoła, zobaczymy słynny Portyk Chwały oraz drzwi otwierane tylko w Roku Jubileuszowym. Nawiedzimy także kryptę w której oddamy cześć Apostołowi Jakubowi. Wieczorem zakwaterowanie w hotelu, obiadokolacja i nocleg.\nDzień 6: Rejs w Porto, Coimbra\nRano, po śniadaniu wyjedziemy z Santiago de Compostela. Następnie dotrzemy do Porto, największego miasta w północnej Portugalii, sięgającego korzeniami czasów rzymskich, cudownie zlokalizowanego na zboczach wzgórz otulających ujście rzeki Douro do oceanu. Zasmakujemy widoków miasta w czasie rejsu po „Złotej Rzece” jak nazywana jest Douro. Następnie przejedziemy do Coimbry, historycznej stolicy Portugalii z założonym w 1290 r. uniwersytetem ze słynną barokową Biblioteką Joanina. Po zakończonym zwiedzaniu wrócimy do Fatimy. Zakwaterowanie w hotelu. Obiadokolacja. Wieczorem uczestniczyć będziemy w przepięknym nabożeństwie różańcowym z lampionami. Nocleg\nRano, po śniadaniu przejedziemy do Sintry, wpisanej na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. W centrum zobaczymy Pałac Narodowy. Dalej udamy się na Cabo da Roca – przylądek, który jest najdalej wysuniętym na Zachód punktem Europy. Jest to skalisty cypel z latarnią morską, wznoszący się na wysokość 140 m ponad falujący Atlantyk, z którego roztacza się przepiękny widok na bezkresny ocean. Następnie przejedziemy trasą nadmorską, zatrzymując się na odpoczynek w miejscowości Cascais. Wieczorem przyjedziemy do hotelu. Obiadokolacja, nocleg.\nRano, po śniadaniu wykwaterowanie z hotelu. Następnie przejedziemy na lotnisko w Lizbonie. Odprawa biletowo – bagażowa. Zakończenie pielgrzymki.