Zanim salę wypełnią goście.\n"Trema jest karą za brak pokory, za to, że się człowiek pcha na afisz."\nBramreja w sposób merytoryczny i bardzo profesjonalny opisała wydarzenie z dnia 25 maja. W swoim dzisiejszym materiale chcę przedstawić pewne kulisy tego bardzo ważnego spotkania. Uważam, że koniecznie należy podkreślić pracę i zaangażowanie wszystkich organizatorów, bo daje to niezaprzeczalne świadectwo o możliwościach i sile działania londyńskiej polonii.\nJuż w czasie moich pierwszych odwiedzin w Instytucie im. Gen . Sikorskiego, związanych oczywiście z poszukiwaniami pamiątek polskiego żeglarstwa, w głowie mojej zrodziła się pewna myśl. No, bo proszę tylko wziąć pod uwagę. YKP ma nadany przez Rząd RP przywilej noszenia bandery Polskiej Marynarki Wojennej, z godłem klubowym umieszczonym przy drzewcu w białym tle. W Instytucie jest kapitalna sala, nazywana właśnie Salą Marynarki Wojennej, w której zgromadzono całą bogatą kolekcję pamiątek pozostałą po morskiej formacji Polskich Sił Zbrojnych na Zachodzie. YKP Londyn działa już prawię 25 lat i jest bardzo silnie związany z ochroną żeglarskiej tradycji i pielęgnowaniem pamięci narodowej. W samym Instytucie udało się odnaleźć pamiątki słynnych konspiracyjnych Regat YKP-1943r. Połączenie tych faktów było dla mnie oczywiste. Trzeba zorganizować w Instytucie, właśnie w Sali Marynarki Wojennej, spotkanie i wystawę poświęconą tej chlubnej karcie historii klubu.\nSwój pomysł i sugestie, co do jego realizacji przedstawiłem Sekretarzowi YKP Londyn Jerzemu Knabe. Nie trzeba już chyba przypominać o tym, że wraz z Jurkiem od kilku miesięcy poszukiwaliśmy śladów medalu i często razem bywaliśmy gośćmi Dyrektora Krzysztofa Barbarskiego. Pomysł mój spotkał się z całkowitą akceptacją, a nawet został wzbogacony o niezwykle ważne organizacyjnie elementy. Kol. Jerzy Knabe jest czynnym członkiem Stowarzyszenia Techników Polskich w Wielkiej Brytanii, szacownej polonijnej organizacji, która liczy sobie lat przeszło 50-siąt. Otóż to właśnie STP poprosiło Jurka o przygotowanie odczytu naukowego w ramach czwartkowych spotkań technicznych, pt. „Historia żeglarstwa polonijnego”. Jurek ze swojej strony zaproponował połączenie odczytu w ramach STP ze spotkaniem YKP Londyn w Instytucie. Zważywszy na temat odczytu i rangę wydarzenia, wszystkie strony przyjęły pomysł za znakomicie nadający się do wdrożenia w życie. Pracami nad przebiegiem całości, organizacji, podzieliliśmy się z Jurkiem praktycznie po połowie. Do moich obowiązków należało zorganizowanie wszystkiego w samym Instytucie i wszelkie uzgodnienia z Dyrektorem Barbarskim. Odpowiedzialny byłem również za bezpieczeństwo, sprawny przebieg organizacji i prowadzenie samej uroczystości. W miedzy czasie Kol. Knabe rozszerzył temat odczytu do. „Historii i perspektyw żeglarstwa polskiego zagranicą”, a działkę dotyczącą właśnie „perspektyw” pozostawił do opracowania dla mnie. Jerzy Knabe miał na swoich barkach wszelkie ustalenia z STP. Przygotowanie materiałów w formie zapisu elektronicznego, zaproszenia poszczególnych gości i przygotowanie poczęstunku. Trzeba tutaj stwierdzić, że najtrudniejszym przedsięwzięciem było opracowanie i skatalogowanie materiałów dotyczących Memoriału Sikorskiego Gibraltar 1993. Materiał ten zawiera wszystkie informacje o zorganizowanej przez YKP Londyn 50-tej rocznicy obchodów katastrofy.\nNie byli byśmy w stanie zorganizowania tego wydarzenia gdyby nie pomoc i praca wielu kapitalnych ludzi i to właśnie ich wkład chcę dzisiaj podkreślić. Trzeba też dodać, że wszystko zostało zorganizowane zupełnie społecznie i wszyscy pracowali w pocie czoła z uśmiechem i poczuciem dobrze wykorzystanego czasu.\nCałą mrówczą pracę nad fizycznym skanowaniem dokumentów Memoriału Sikorskiego Gibraltar 1993r, wykonywał Skarbnik YKP Londyn, członek STP a zarazem wielki miłośnik historii polski Kol. Jacek Zazulin. Jemu też przypadł w udziale zaszczyt wręczenia zgromadzonego materiału do zbiorów archiwalnych Instytutu Polskiego i Muzeum im. Gen. Sikorskiego. Potężny wkład w stworzenie elektronicznej wersji tego dokumentu mieli Jerzy Knabe i Agnieszka Mazur.\nPoczęstunek dla zaproszonych gości i tradycyjną lampkę wina zorganizowali. Ze strony YKP Londyn Kol. Tomek Perek wraz z rodziną, a ze strony Stowarzyszenia Techników Polskich w Wielkiej Brytanii Kol. Jacek Zazulin. Efektem ich pracy był kapitalny poczęstunek w przerwie odczytu. Oceną ich pracy jest to, że wszystkie przygotowane specjały zostały z apetytem skonsumowane.\nCelowo rozpocząłem od tych prac, które wykonać trzeba było dużo wcześniej, a ich efekt widoczny był dopiero w czasie trwania samego spotkania. Często spotykałem się z tym, że gratulacje i podziękowania otrzymują przemawiający i prowadzący przebieg uroczystości, a o tych bezimiennych bohaterach często się zapomina. Uznałem, że tym razem to dla nich należy się palma pierwszeństwa, gdyż swoją pracę wykonali doskonale.\n25 maja około godziny 16, 00 przybyli organizatorzy. Po krótkich ustaleniach organizacyjnych z Dyrektorem Barbarskim, YKP Londyn przejął na chwilę gospodarowanie w Sali Marynarki Wojennej. Salę wypełniły krzesła dla gości, przygotowano też mównicę i ekran do rzutnika. Było trochę problemów z nagłośnieniem i z gordyjskimi węzłami kabli elektrycznych, ale zaradziła temu Kol. Kasia Stępień.\nInstytut ze swojej strony zorganizował gablotę poświęconą pamiątką Regat YKP-1943r, które przechowywane są w zbiorach Muzeum.\nOkoło godziny 17,00 koledzy z STP pod przewodnictwem Andrzeja Fórmaniak dostarczyli rzutnik cyfrowy i komputer. Sprzęt dzisiaj niezastąpiony w czasie multimedialnych prezentacji i odczytów.\nPrzed wejściem do sali odczytu zorganizowany został specjalny punkt informacyjny odsługiwany przez kapitalne dziewczyny. Na zdjęciu Agnieszka Mazur i Patrycja Strąk pochodzące z Dąbrowy Górniczej.\nZa chwilę zjawią się pierwsi goście, jeszcze tylko ostatnie powtórki przygotowanych tekstów, ostatnie spojrzenia na pustą jeszcze sale. Jesteśmy gotowi! Na fotografiach Komandor YKP Londyn Maciej Gumplowicz, Sekretarz YKP Londyn Jerzy Knabe oraz Tomasz Mazur i Kol. Michał Olszewski.\nDokładnie z zakładanym kwadransem opóźnienia rozpoczęła się doniosła uroczystość. Spieszę też z wyjaśnieniami, co do udziału w odczycie Polskiego Uniwersytetu na Obczyźnie, po rozszerzeniu UE, a zarazem przybyciu do Anglii tysięcy naszych rodaków Uniwersytet stał się przedmiotem zainteresowania tych, którym drogę do kształcenia utrudniła sytuacja ekonomiczna w kraju. PUN czynnie uczestniczy w organizacji czwartkowych odczytów technicznych 4-You i w związku z tym włączył się do wsparcia organizacyjnego naszego spotkania. Na fotografii przemawia prof. dr. Inż. R. Chmielowiec.\nW jednych z naszych zamysłów, spotkanie miało służyć zbliżeniu i nawiązaniu współpracy polskich organizacji społecznych działających w Wielkiej Brytanii reprezentujących wielce zróżnicowane środowiska i pokolenia emigracji. Osobiście bardzo zależało mi właśnie na pozytywnym zrealizowaniu tego zagadnienia. Jest, bowiem ogromna liczba osób zapatrzonych w historię i przeszłość i chyba jeszcze większa ilość ludzi zafascynowana nowościami i nowoczesnym postrzeganiem świata. Udało nam się połączyć i jedno i drugie. Jest to wielki sukces i krok do większej konsolidacji Polaków mieszkających w Anglii. Dowodem tego niech będzie to, że aż cztery różne organizacje podjęły wspólne działania. Na odczyt przyszedł również Zbigniew Drzewiecki, lider młodej organizacji Poland Street, znanej z zorganizowania protestu przeciwko podwójnemu opodatkowaniu. Na sali wykładu słuchali i starsi i młodzi z jednakowym zainteresowaniem.\nW ubiegłym roku w czasie mojego wystąpienia nad jeziorem Pogoria I w klubie KSW Fregata, podczas Finału Mistrzostw Śląska w Klasie Omega obiecałem, że będę promował miasto Dąbrowa Górnicza i dąbrowskie żeglarstwo przy każdej nadarzającej się okoliczności. W czasie odczytu w Instytucie dużą część poświęciłem ubiegłorocznej konferencji żeglarskiej pt. „Z tradycją na pokładzie” i złożonemu przez YKP Londyn projektowi powstania w Dąbrowie Międzynarodowego Centrum Sportów Wodnych Pogoria IV. Za wystąpienie swoje otrzymałem gorące oklaski i gratulacje od wielu szacownych uczestników. Podkreślali oni moje silne zaangażowanie i wkład w promocje miasta.\nDrodzy Czytelnicy! Proszę mi uwierzyć, że przed zorganizowaniem tego spotkania, miałem największą tremę, z pośród licznych imprez i uroczystości, których przecież niemało prowadziłem. Nieznajomość miejsca, ludzi i swoistego klimatu, powodowała we mnie obawę. Pojawiało się pytanie. Czy dam radę sprawnie poprowadzić tak złożoną organizacyjnie uroczystość? Dzięki wyrozumiałości uczestników i pomocy organizatorów wszystko wyszło znakomicie. Organizatorom i wszystkim zaangażowanym w pracę należy się wielki „puchar obfitości”.\nNa zakończenie pragnę jeszcze raz serdecznie podziękować Panu Dyrektorowi Barbarskiemu. Bez jego pomocy i udzielonego mi zaufania uroczystość ta nie miałaby szansy powodzenia.\nZatem sezon nawigacyjny dla YKP Londyn otworzyliśmy.


➤ HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA - Zobacz Zanim Kupisz na VideoTesty.pl\nHOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA\nHOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA posiada takie programy jak Dolci Pieczenie Ciast, Pizza, Pieczenie chleba, Pieczenie mięsa. Szerokość urządzenia wynosi 60 cm. Typ piekarnika: Tradycyjny. HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA to urządzenie Do zabudowy. HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA jest piekarnikiem: Elektryczny. Piekarnik oferuje następujące tryby grzania: Grill+ termoobieg, Termoobieg. Czy urządzenie umożliwia sterowanie płytą: Nie.\nNiestety nie znamy dokładnej ceny HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA, ale zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem piekarników 2018.\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA.\nHOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA to urządzenie Do zabudowy. Piekarnik waży całkowicie około 36.5 kg. HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA jest piekarnikiem: Elektryczny. Piekarnik oferuje następujące tryby grzania: Grill+ termoobieg, Termoobieg. Typ piekarnika: Tradycyjny. Szerokość urządzenia wynosi 60 cm. Kolor obudowy urządzenia: Inox. Głębokość piekarnika 56.9 cm. Pojemność piekarnika w litrach: 58. Czy producent urządzenia wyposażył piekarnik w oświetlenie wewnętrzne: Tak. Czy urządzenie umożliwia sterowanie płytą: Nie. Na wyposażeniu dodatkowych znalazła się: Ruszt, Głęboka blacha, Blacha. HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA posiada takie programy jak Dolci Pieczenie Ciast, Pizza, Pieczenie chleba, Pieczenie mięsa.\nInstrukcja obsługi do HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA\ninstrukcja obsługi do piekarnika HOTPOINT-ARISTON F48L 1012 G.1 IX /HA


Młodzi ludzie z narkotykami na Rzeszowskiej | Kolbuszowa Lokalnie\nStr. głównaPowiatKolbuszowaMłodzi ludzie z narkotykami na Rzeszowskiej\nPolicjanci zatrzymali dwoje młodych mieszkańców gminy Cmolas, którzy mieli przy sobie narkotyki. Wpadli na ulicy Rzeszowskiej w Kolbuszowej.\nDo zdarzenia doszło w sobotę (10.04) około godziny 22.30. Policjanci patrolujący ulicę Rzeszowską zwrócili uwagę na volkswagena bez sprawnego oświetlenia.\nFunkcjonariusze pojechali za pojazdem i używając sygnałów świetlnych i dźwiękowych jednoznacznie dali mu do zrozumienia, żeby się zatrzymał. Kiedy kierowca passata nie reagował, policjanci zajechali mu drogę, uniemożliwiając dalszą jazdę.\nPodczas w czynności mundurowi wyczuli od 21-letniego kierowcy charakterystyczny zapach narkotyków. W związku z tym mężczyzna i jadąca z nim 18-letnia pasażerka zostali przeszukani.\nW paczce po papierosach i odzieży kierowcy policjanci zaleźli susz roślinny. Natomiast w schowku były woreczki strunowe z tajemniczym białym proszkiem, kryształkami oraz tabletkami.\nW trakcie przeszukania pojazdu funkcjonariusze natknęli się też na małą wagę, młynek i bibułki.\nDwa woreczki z suszem miała w odzieży także 18-latka. Oboje zostali zatrzymani i trafili do policyjnego aresztu. Badania zabezpieczonych substancji testerem narkotykowym potwierdziło, że zawierają one substancje zabronione. 21-latek był trzeźwy.\nPolicjanci pobrali mu mu jednak krew do badań na zawartość substancji psychoaktywnych.\nMężczyzna stracił też dowód rejestracyjny, ponieważ nie miał przy sobie ważnych badań technicznych pojazdu. W sprawie trwają dalsze czynności.\n23 marca 2021 KL Powiat 0\nPrawie trzy godziny kolbuszowscy funkcjonariusze szukali dziś (23.03) 40-letniego mężczyznę w jego domu. Okazało się, że mężczyzna ukrył się przed policją we… wnęce kominowej. Zatrzymanie mieszkańca powiatu kolbuszowskiego miało związek prokuratorskim nakazem przymusowego doprowadzenia go […]


WRACAMY! Po trzymiesięcznej przerwie mamy przyjemność ogłosić, że co drugi poniedziałek swoją premierę będą znów miały nowe odcinki podcastu „Jak Uczyć Futbolu”. Na początek: rozmowa z Bartłomiejem Zdrzałkiem i Tomaszem Cybulskim. Zdrzałek i Cybulski to twórcy ProTrainUpa, systemu zarządzania klubem sportowym, którego większość trenerów wykorzystuje w swojej codziennej pracy: w tworzeniu środków treningowych, animacji, konspektów…\nW procesie budowy środków treningowych każdy trener wyznaczyć musi jakieś zasady. Gość 161. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” swoją granicę „realności” ustawił w bardzo skrajnym punkcie… Rafał Rożek to trener-edukator Łódzkiego Związku Piłki Nożnej oraz koordynator Widoku Skierniewice. Jest również studentem drugiej edycji „Rozumienia Gry”. – Punktowanie bramki zdobytej po podaniu z bocznego sektora większą liczbą…\nArtur Derbin uznawany jest za trenera, którego zespoły zorganizowane są bardzo dobrze w defensywie. Czy jest to prawda? W jaki sposób pracuje właśnie nad bronieniem? Derbin to obecnie trener pierwszoligowego GKS-u Tychy. W przeszłości do I ligi awansował też z GKS-em Bełchatów, a wcześniej pracował między innymi w Chojniczance Chojnice czy Zagłębiu Sosnowiec. Jakim jest…\nDo odważnych świat należy! Dawid Rzepliński o zasadności tego hasła przekonał się ostatnio na własnej skórze, bo zgłosił się do talent show podczas III Kongresu Wiedzy o Szkoleniu Piłkarskim i… wygrał. Rzepliński to trener U12 w akademii Skry Częstochowa, wcześniej pracował m.in. w Zagłębiu Sosnowiec i Czarnych Sosnowiec. Tematem jego wystąpienia była zasada 1+3, o…\nTemat futsalu wokół naszego podcastu przewija się już od dłuższego czasu. Czy w szkoleniu piłkarskim warto inspirować się tą dyscypliną sportu? W pierwszym w roku 2022 odcinku „Jak Uczyć Futbolu” spotkaliśmy się z Klaudiuszem Hirschem, byłym selekcjonerem reprezentacji Polski w futsalu, a obecnie szkoleniowcem narodowej kadry w socca (piłka nożna 6-osobowa). Hirsch opowiedział o tym…\nProgram szkolenia Akademii Odry Opole w ostatnich kilku miesiącach uległ kompletnej przemianie. Jak do tego doszło? Marek Duraj, koordynator akademii, Dominik Franek, trener działu programowego szkolenia, oraz trener Ireneusz Kwok opowiedzieli o kulisach „przesiadki” z planowania blokowego na fundamenty gry. Jak wyglądała droga od pomysłu do realizacji? W jaki sposób w projekt zaangażowany był Mateusz…\nKolejny raz możemy być dumni, jak mocną grupę trenerów skupiliśmy wokół siebie… Kontynuując cykl na temat pracy z poszczególnymi kategoriami wiekowymi wybraliśmy spośród kilku zgłoszeń trzech szkoleniowców, by opowiedzieli o pracy z Trampkarzami. Gustaw Cyankiewicz pracuje w Salosie Dąbrowa Górnicza, Jakub Jucha w MKS-ie Iskra Pszczyna, a Michał Połomski w Akademii Lechii Gdańsk. Choć to…\nW pięć sezonów awansował od B klasy do III ligi. Dla pracy na poziomie IV ligi zrezygnował… z Ekstraklasy. W 155. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy z Andrzejem Moskalem. Moskala po stażu, który odbył w Cracovii, o CV poprosił Michał Probierz. Kilka miesięcy później zaoferował mu współpracę i zrobił z niego swojego asystenta. Jak Moskal…\nRafała Wisłockiego większość osób kojarzy z akcji ratunkowej w Wiśle Kraków, której był wtedy prezesem. Dyrektor ds. marketingu i promocji w Termalice Bruk-Bet Nieciecza w „Jak Uczyć Futbolu” opowiedział jednak o swoim warsztacie… trenerskim. Wisłocki przez kilka lat pracował z drużynami młodzieżowymi m.in. w Akademii Wisły, a ostatnio w Akademii Sandecji Nowy Sącz. W JUF…\nDo Anglii w 2012 roku poleciał za marzeniami. Zaczynał jako kitman, czyli człowiek od czarnej roboty. Dziś, już czwarty sezon, pracuje jako analityk w Championship. Bohaterem 153. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” był Bartosz Andryszak. Andryszak jest analitykiem w Queens Park Rangers. Wcześniej przez moment był w Tottenhamie Hotspur, a przed wylotem na Wyspy Brytyjskie pracował…


"Był kiedyś Jarocin". Wyjątkowy koncert we Wrocławiu\nRok 1984 powszechnie uznaje się za najlepszy w całej historii festiwalu. W archiwalnym folderze festiwalowym Walter Chełstowski napisał "[..] wystąpi kilka bardzo interesujących zespołów. Reprezentują najwyższy poziom zgłoszeń od pięciu lat". Rywalizacja była niezwykle wyrównana, więc zamiast jednego, wyłoniono ostatecznie aż ośmiu laureatów. Wśród nich byli Kat i Moskwa.


Wolontariusze i harcerze pojadą za darmo - NowaWarszawa.pl\nStrona główna Infrastruktura Wolontariusze i harcerze pojadą za darmo\nZgodnie z uchwałą Rady m.st. Warszawy od 15 lipca do 10 sierpnia 2014 r. oraz od 1 września do 17 października 2014 r., w obrębie I i II strefy biletowej, komunikacją miejską za darmo będą mogli podróżować wolontariusze wspomagający organizację i przebieg obchodów upamiętniających 70. rocznicę Powstania Warszawskiego. Warunkiem bezpłatnego przejazdu jest posiadanie odpowiedniego identyfikatora.\nOd 31 lipca do 3 sierpnia 2014 r. z komunikacji miejskiej, w obydwu strefach biletowych, będą mogli za darmo korzystać też umundurowani harcerze, którzy wezmą udział w organizacji obchodów.\nPoprzedni artykułFestiwal szachowy im. Mieczysława Najdorfa\nNastępny artykułZnamy zwycięskie projekty w budżecie partypacyjnym


13.05 | Bukklub - Dyskusyjny Klub Książkowy i Wymienialnia Książek - NCK\n13 maja, godzina 14:00\nOmawiana książka: "Krótkie wywiady z paskudnymi ludźmi" (David Foster Wallace)\nBukklub to comiesięczne rozmowy na temat wybranej książki, prowadzone przez doświadczonych dziennikarzy: Martę Szarejko lub Marka Łuszczynę, którzy współpracowali m.in. z miesięcznikiem kulturalnym „Bluszcz”.\nZgłoszenia do newslettera: bukklub@nck.pl\nW sobotę, 13 maja, w godzinach 16.00-18.00 po raz kolejny odbędzie się cykliczna Wymienialnia Książek. Wystarczy przynieść ze sobą książki i wymienić się na inne. Mile widzianym gestem jest zrobienie specjalnej dedykacji dla następnego czytelnika.


Dr Richard Freed: Dzieci toną! | mierzejewska.eu\n02/01/2020 |\tby Mierzejewska |\tLeave a comment\nNasze pociechy podstępnie wkręcono w pewien perswazyjny projekt. Zbudowano dla nich technologie, które teraz manipulują ich zachowaniami, co ma druzgocący wpływ na ich dzieciństwo. Spójrzmy prawdzie w oczy. Sieć niszczy młode pokolenie. Diagnoza w tej sprawie nie ma prawa być optymistyczna – przekonuje psycholog dzieci i młodzieży dr Richard Freed, autor głośnego bestselleru „Wired Child”, który wstrząsnął Ameryką.\nPodobno jesteś pierwszą osobą, która w mediach tak dobitnie przestrzega rodziców przed dramatycznym zagrożeniem, jakie niosą ze sobą nowe technologie.\nMuszę to robić z rozmachem, bo w sprawie używania Internetu przez dzieci pokutują niebezpieczne mity. Trzeba je jak najszybciej rozbić, bo do reszty zmarnujemy młode pokolenie.\nNa przykład modną koncepcję, mówiącą, że świat dzieli się na cyfrowych imigrantów (ang. digital imigrants) i cyfrowych tubylców (ang. digital-natives). Pierwsi to osoby urodzone przed 1980 rokiem, które musiały uczyć się jako dorośli, jak korzystać z multimediów, więc robią to ponoć nieudolnie. Drudzy, urodzeni w latach 80. i później, gdy Internet był już naturalnym elementem otaczającego ich świata, mają użytkować go w sposób mistrzowski, nieosiągalny dla starszego pokolenia. Nie zdajemy sobie sprawy, jaką krzywdę zrobiliśmy dzieciakom, przyjmując ten pogląd, którego autorem był z resztą projektant gier komputerowych.\nA to nie prawda? Już kilkulatki sprawnie snapują, o social mediach wiedzą wszystko.\nGdybyś spędzała przed ekranami tyle czasu, na ile im rodzice pozwalają, miałabyś tak samo. Sugestia, że możemy się uczyć od dzieci świata cyfrowego, bo to ich ojczyzna, jest z gruntu fałszywa. One może szybciej obsługują swoimi paluszkami różne klawiatury. Ale na tym kończy się ich wyższość technologiczna. Jako rodzice nieporównywalnie lepiej rozumiemy, w jaki sposób bezpiecznie obchodzić się z urządzeniami, by nam nie zaszkodziły. Dzieciaki tego nie wiedzą i rujnują swoje życie.\nMocne słowa. W jakim wieku zaczyna się problem?\nBobas ledwie siedzi, a już przewija obrazki na smartphonie mamy. Badania pokazują, że dzieci w wieku od 6 miesięcy do 2 lat, które są użytkownikami urządzeń mobilnych, słabiej rozwijają się językowo. Maluchy potrzebują interakcji w realnym świecie, a nie wpatrywania się w ekrany, które zabierają im możliwość zdobycia doświadczeń niezbędnych do rozwoju.\nAle ekrany chyba też czasem pomagają? Gry wideo np. ćwiczą mózg 8-12-latka poprzez rozwijanie sprawności poznawczych np. koncentracji. I potwierdzają to badania.\nZdziwiłabyś się, jak wiele pieniędzy pompuje się, by przekonać do tego rodziców. Gry wideo to doskonale prosperujący biznes, żądny młodej krwi. Gdy przyjrzysz się dokładniej cytowanym badaniom, dostrzeżesz, że owszem taka gra poprawia uwagę, ale tylko uwagę wzrokową. W dodatku nie w pełni, bo jedynie zdolność dostrzegania małych obiektów na obrzeżach ekranów, co – chyba przyznasz – ma wątpliwą przydatność jeśli chodzi o dzieci. Prawdziwe wyniki badań na temat wpływu grania na młode mózgi dzieci bywają przemilczane. A fakty są takie, że dramatyczne obniża ono koncentrację i zdolność utrzymywania uwagi w klasie, czyli w miejscu, gdzie skupienie jest niezbędne.\nTrzeba zakazać dzieciom grania? Czy limitować?\nWażne, by wiedzieć, że Światowa Organizacja Zdrowia WHO uznała gry wideo i online jako silnie uzależniające. Im młodziej zaczynasz, tym potencjalnie silniejszy nałóg. W Stanach można już mówić o nowej grupie społecznej mężczyzn, którzy nie pracują, bo… grają. To nie żarty. Najlepiej zrobić wszystko, by pociechy nie grały w domu tak długo, jak to tylko możliwe. Oczywiście będą to robić z przyjaciółmi i po kryjomu, nie łudźmy się. Jednak zakaz domowy zmniejszy ryzyko problemów.\nCo z portalami społecznościowymi? Znów mogłabym cytować badania, mówiące, że pomagają nastolatkom nawiązywać przyjaźnie i zmniejszają ich samotność.\nWątpię w ich rzetelność. Wiarygodne analizy w tej sprawie przeprowadził dr Jean Twenge, autor książki „iGen”. Jej podtytuł mówi wszystko: „Dlaczego dzieci podłączone do sieci wyrastają na mniejszych buntowników, są bardziej tolerancyjne, zdecydowanie mniej szczęśliwe i kompletnie nieprzygotowane do dorosłego życia”. Wyniki badań są porażające. Zwłaszcza jeśli chodzi o dziewczynki w wieku nastoletnim, które nadużywają smartfonów i przesiadują w social mediach. Poważnie zwiększa to u nich ryzyko depresji, a także prób samobójczych.\nTylko dziewczyny? Co z chłopakami?\nDepresja dotyczy i jednych i drugich. Jednak badania Uniwersytetu Stanforda dowiodły różnic w budowie mózgów obu płci, które doskonale uzasadniają obserwowane zjawisko, że chłopcy są bardziej podatni na uzależnienie od gier, dziewczyny – intensywniej udzielają się towarzysko online. I na pewnym etapie staje się to dla nich niebezpieczne. My zaś pozwalamy na to, wychodząc z błędnego założenia, że dla nastolatka najważniejsi są rówieśnicy. I że technologia pojawiła się jak zbawienie, bo dzięki niej wreszcie może on być z nimi bliżej. To kolejny niszczący mit. Przeceniamy znaczenie kontaktów dziecka z kolegami, zapominając, że to rodzina powinna być centrum świata. Nawet dla tak poważnej kobiety, jak maturzystka. Nowoczesny model domu, w którym podlotki odcięte są od życia rodzinnego, by mogły spędzać czas w sieci to nieporozumienie.\nRzeczywiście, panuje takie przekonanie, że rodzice w naturalny sposób schodzą na dalszy plan w życiu 16-17-latka. Najważniejsze, żeby dawali kieszonkowe.\nWłaśnie. A nastolatek potrzebuje jej tak samo, jak kilkulatek. Najlepiej, gdyby każde dziecko codziennie czuło, że ma związek z silnym środowiskiem domowym. Wtedy będzie pewne, że może tu o wszystkim porozmawiać, otrzymać wsparcie, poradę, dobre słowo. A żeby tak było, potrzebujemy wspólnych posiłków, śmiechu, dzielenia się opieką nad zwierzakiem, jazdy na rowerach razem. Od zarania dziejów zarówno młodsze pociechy, jak i nastolatki żyły w bliskiej relacji z rodziną, pod której skrzydłami bawiły się, śmiały i płakały. Kluczowym czynnikiem, warunkującym ich dobre samopoczucie i sukces był stabilny związek z matką, ojcem, dziadkami. Przez dziesięciolecia nastolatki wychodziły z domu, ale później wracały, by spędzać czas z domownikami. W erze cyfrowej siedzą grzecznie w swoich pokojach, jednak ich mózgi nie są tam wcale obecne. Dzieciaki surfują po Internecie do późnych godzin nocnych, tracąc zainteresowanie tym, co rzeczywiście ważne, wikłając się w problemy emocjonalne. A nawet jeśli zejdą do salonu, nie reagują na bodźce. Ich głowa jest podłączona pod inny Martix.\nPolska jest na drugim miejscu w UE pod względem liczby samobójstw dzieci i nastolatków. Notuje się ich kilkaset rocznie. Tendencję zwyżkową obserwuje się z resztą we wszystkich krajach rozwiniętych. Winiłbyś technologie?\nWskazują na to pierwsze badania. Na Uniwersytecie Pensylwania dowiedziono kilka miesięcy temu bezpośredniego związku odstawienia Internetu z poprawą samopoczucia w depresji. Też badania dr Twenge pokazały, że nastolatki, które spędzają dużo czasu ze smartfonem, częściej okaleczają się lub próbują odebrać sobie życie. Dlatego zachęcam rodziców w Polsce, dokładnie tak, jak robię to w Stanach, by nie dali się zwieźć trendom, pozwalając dzieciom wisieć na tabletach kosztem zaangażowania w dom. Musimy współtworzyć dla dzieci kulturę, która uznaje i wspiera znaczenie rodziny oraz skłania do pielęgnowania związków z krewnymi. I to dala od sieci. Zdecydowanie i konsekwentnie. To musi być nasza wspólna robota – rodziców, szkoły, psychologów. Dzieciaki zaangażowane w sieć nie uczą się. Fatalnym krokiem jest pozwolenie na wnoszenie smartphonów do szkół, gdzie odciągają uwagę dzieci nie tylko od nauki, ale też od tworzenia pozytywnych relacji z nauczycielami. Polecam model francuski, gdzie to zabronione.\nJak utrzymać tak silny związek z dzieckiem, skoro jesteśmy otoczeni technologiami? Czy nie jest tak, że „mleko się już rozlało”?\nUrządzenia cyfrowe uzależniają też dorosłych, mamy więc skłonność do lekceważenia stopnia zagrożenia, jaki niosą. I np. dopatrywać się pozytywnych stron w tym, że dziecko dobrze je obsługuje. To świetnie usprawiedliwienie dla własnych zachowań. Z tych samych powodów niektórzy z nas mówią „ech, za późno na zmiany”. Przecież jeśli założyliby dzieciom szlaban na ekrany, sami musieliby zaświecić przykładem. Warto zacząć od siebie. Musimy jak najszybciej się otrząsnąć, bo to, co dzieje się z młodym pokoleniem, żyjącym online i cierpiącym emocjonalnie, jest tragiczne. Postawmy granice. Czołowi dyrektorzy największych firm komputerowych, jak Jobs czy Gates, doskonale to rozumieli i wychowywali własne dzieci w technologicznej abstynencji. Melinda Gates dostała telefon z Internetem, gdy skończyła 14 lat, a i tak dziś mówi, że to za wcześnie. Cała Dolina Krzemowa wyłącza dzisiaj w domach urządzenia na weekend, a tamtejsze dzieci czytają książki drukowane. W tygodniu niepełnoletnia osoba nie ma prawa zabrać telefonu do własnego pokoju. Może korzystać z niego pod okiem rodziców np. w salonie.\nCzy tylko zerwanie więzów z rodziną szkodzi, czy dodatkowo sama rzeczywistość wirtualna bywa groźna?\nSpore żniwo w postaci ostro obniżonego nastroju dzieci kosi destrukcyjne FOMO (ang. Fear Of Missing Out), czyli zjawisko „strachu przed brakiem”, czy inaczej – „lęku, że coś ważnego mnie ominie”. Impreza, konwersacja, wydarzenie, spotkanie online. – Nastolatki nieustannie wpatrują się w profile innych i ich zachowania w sieci. A to, co publikowane, jest przecież tylko częścią prawdy o nas – tą najpiękniejszą. Albo wręcz bywa nieprawdą. Jednak one nie zdają sobie z tego sprawy i porównują się. Obraz własnego ciała, stan posiadania, towarzyską atrakcyjność. Czują się gorsze, „nie zaproszone”, „nie polubione”. Środowisko uczniów i nastolatków online można porównać do towarzystwa z „Władcy much”. Ponieważ znalazła się tu masa dzieci ze słabo jeszcze rozwiniętą samokontrolą i bez nadzoru rodzicielskiego, to nie jest zaskoczeniem, że traktują się wzajemnie niezbyt dobrze. Pojawia się cyberprzemoc. A ta miewa duży zasięg, ogromną siłę rażenia. Wiele dzieci opada jej ofiarą.\nPróbuję sobie wyobrazić, że jestem nastolatką. Mam smartphone od zawsze. Komputer czy tablet to takie sprzęty w domu, jak krzesło, stół czy kran. Stały się przedłużeniem moich rąk, mózgu. Nagle rodzice zakładają mi na nie szlaban. To, jak utrata części ciała. Przerażające. Jeśli doprowadziliśmy już dziecko do takiego momentu, odsunięcie go od urządzeń wymaga chyba przygotowania?\nZwiązek ucznia czy licealisty z urządzeniami cyfrowymi bywa silny i niezdrowy. Dlatego, jeśli dostrzegamy u dziecka oznaki obsesji, musimy uważać z nagłymi limitami na Internet. Najlepiej skorzystać z profesjonalnej pomocy. Wiele dzieci, z którymi pracowałem, groziło rodzicom, próbującym wytyczać im granice, walili pięścią w krzesło lub rzucali przedmiotami o ścianę. Stany depresyjne, agresja wobec siebie, matki lub ojca, nie wyłączając zamachu na własne życie to wcale nierzadkie reakcje uzależnionych najmłodszych na rodzicielskie próby naprawy sytuacji. Jeśli pracujemy z dzieckiem, które ma ewidentną obsesję na punkcie technologii, to sytuacja wymaga, by kooperowały ze sobą wszystkie jego środowiska: domowe, szkolne oraz służby zdrowia. Powinny one wspólnie pracować na jednoczesne dwa procesy: przybliżanie dziecka rodzinie i ograniczanie korzystania z urządzeń. Gdy już o tym wszystkim wiemy, staje się jasne, że w szerszej perspektywie łatwiej zapobiegać tym tragediom poprzez cofanie wieku, w którym dziecko dostaje telefon, niż potem biegać z nim po psychiatrach i wkładać ogromny trud w tworzenie warunków dla jego zdrowienia.\nNie myślisz czasem, że twoja ocena sytuacji jest zbyt katastroficzna?\nWiesz? Nie myślę. W zadziwiająco krótkim czasie telefony i inne urządzenia, których dzieci używają niemal wyłącznie do rozrywki, a nie do nauki, zdominowały ich dzieciństwo. Niektóre z aplikacji mają uzależniające cechy, takie, że najmłodsi nie potrafią ich odłożyć, co prowadzi do głębokich konfliktów w rodzinie. Zarówno z mojej praktyki klinicznej, jak i badań wynika, że pod wpływem korzystania z ekranów dzieci stają przygnębione, a poziom ich samokontroli nieprawdopodobnie się obniża, co kompletnie rujnuje ich sukcesy szkolne. Bo samokontrola jest dla dziecka sto razy ważniejsza niż IQ. Możesz być najmądrzejszym dzieckiem w szkole, ale jeśli nie będziesz w stanie odrabiać prac domowych, nie zdobędziesz podstawowej umiejętności gwarantującej zdrowe funkcjonowanie w dorosłym życiu. W naszej kulturze najwięcej nie osiągają wcale ci, którzy urodzili się geniuszami, ale ci, którzy potrafili dostosować się do wymagań. Technologie uczą czegoś odwrotnego. Tego, że można otrzymywać wielkie nagrody przez telefon, nie schodząc z kanapy, lub grając na konsoli. Także wybacz, w tej sprawie przesada chyba nawet nie jest możliwa.\nW takim razie jak poprawić zdolność dziecka do przetrwania wyzwań i jak wzmacniać jego samokontrolę?\nKonieczne jest powolne budowanie zdolności dziecka do wkładania coraz większego wysiłku, by otrzymać coraz bardziej odroczoną w czasie gratyfikację. Na przykład dobry stopień z trudnego przedmiotu na koniec semestru. Konsekwentny trening tego typu zaszczepia samokontrolę. Uczy jej też zaangażowanie dzieci w twórczą zabawę. Pod warunkiem, że nie ma wokół rozpraszających uwagę urządzeń. Jeśli poprosisz malucha, żeby się zatrzymał i postał kilka minut w jednym miejscu, może to być dla niego trudne, ale jeśli pobudzisz jego wyobraźnię i powiesz, by trwał na straży u bram zamku, którego po prostu trzeba przez kwadrans popilnować, dziecko będzie w stanie stać znacznie dłużej.\nJak poradziłeś sobie z wychowaniem swoich dwóch córek z dala od technologii? A przy okazji… są w jednej czwartej Polkami, prawda?\nTak, ich babcia jest Polką. Jeśli podejrzewasz, że z racji mojej specjalizacji łatwiej mi, mylisz się. Za każdym razem reakcja moich córek na pogadankę o technologiach była identyczna. A ponieważ – jak się domyślasz – organizowałem takie rozmowy w domu konsekwentnie za każdym razem, gdy widziałem, że granice wytyczane dziewczynkom mogą być przekroczone, czyli potwornie często, to nawet nasz pies zaczął podobnie reagować. Czyli przewracał oczami. Cała trójka to robiła. Moja starsza córka – ma teraz 15 lat – posiada już telefon, jednak prosimy, by trzymała go w kuchni i używała pod naszym nadzorem, co jest naczelną zasadą rodzicielską. Nie pozwalam znikać dzieciom z urządzeniami w swoich pokojach. Oglądamy wspólnie kilka filmów w weekendy. To wszystko.\nMamy jeszcze szanse uratować młode pokolenie?\nChciałbym wierzyć, że to, co dzieje się w Dolinie Krzemowej, zostanie uznane za model wychowania zdrowej młodzieży i będzie powszechne. Widzę, że rodzice coraz częściej współpracują ze sobą, by ograniczyć aktywność cyfrową dzieciaków. Zaczynają zdawać sobie sprawę, że za ekranami kryją się psychologowie na usługach e-biznesów, którzy robią wiele, by zaskarbić sobie naszą uwagę i utrzymać jak najdłużej w sieci. Wierzę, że pojawiać się będzie coraz więcej oddolnych inicjatyw nakłaniających do wzięcia sprawy w swoje ręce.\nA nie uważasz, że potrzeba raczej rozwiązań systemowych np. zakazu korzystania z komórek poniżej 18 lat pod paragrafem?\nSystemowych? System został oszukany przez kampanie marketingowe i PR, które wylansowały technologie na dominującą siłę współczesnego dzieciństwa. Zdecydowanie nadszedł czas, by rodzice, pracownicy edukacji, opieka zdrowotna i wszyscy inni rzecznicy praw dzieci rzucili wreszcie okiem na to, co mówi nauka. Czas, by ktoś wreszcie krzyknął, że „król jest nagi!”.\nTranshumaniści uważają, że dzieci coraz bardziej zaangażowane będą w świat wirtualny, radząc sobie z nimi lepiej niż my. Oraz, że nasz gatunek bezboleśnie ewoluuje w kierunku Homo technologicus, czyli połączenia człowieka z komputerem. Co ty na to?\nNaiwnością byłoby sądzić, że osoby uzależnione od sieci będą skuteczniej rozmnażać się od tych, które wolą czytać książki, odrabiać lekcje oraz spędzać czas na prawdziwym życiu z rodziną i innymi osobami. Mózg dzieci jest przystosowany go tego, by mieć pełne miłości relacje i nabywać różne umiejętności, które pomogą im zrealizować się i być szczęśliwymi w przyszłości. Te, które dorastają online, cierpią. Nie rozwijają się językowo, intelektualnie, ani emocjonalnie. Nie bójmy się tego powiedzieć – dzieciaki nam się psychicznie rozpadają. Czy ewoluują? No nie. Włóżmy tę teorie między bajki. Obudźmy się wreszcie.\nDr Richard Freed – psycholog, wiodący autorytet w dziedzinie wychowywania dzieci w erze cyfrowej. Autor książki „Wired Child: Reclaiming Childhood in a Digital Age”. Jego spostrzeżenia są szeroko dyskutowane w „The New York Times”, „The Atlantic”, „Medium”, „NPR”, „CNBC” oraz innych amerykańskich platformach medialnych. Na arenie międzynarodowej stara się docierać ze swoim przekazem do rodziców, nauczycieli, wychowawców i pracowników służby zdrowia. Zasiada w radach doradczych ds. zarządzania mediami i kampaniami dla dzieci. Mieszka w Walnut Creek w Kalifornii.


Quake'owcy sprawniejsi psychicznie? - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nQuake'owcy sprawniejsi psychicznie?\n13.02.2006, godz. 12:29\nZgodnie z wynikami badań kanadyjskich uczonych, elektroniczna rozrywka zmusza mózg do bezustannych ćwiczeń, co znacząco zwiększa jego sprawność. Jak się okazało, w wymyślnych testach badających szybkość reakcji użytkowników, zwykle zwyciężali gracze, a absolutną czołówkę stanowili gracze bilingwalni (czyli potrafiący posługiwać się dwoma językami, prawdopodobnie francuskim i angielskim).\nUżytkownicy z pewnością znudzeni są doniesieniami o tym, jak bardzo ich mózgi (czy raczej: umysły) niszczeją wskutek kontaktu z grami komputerowymi. Dlatego niesiemy dobre wieści. Kanadyjska badaczka Ellen Bialystok dowodzi, iż elektroniczna rozrywka ćwiczy pamięć krótkotrwałą i umiejętność szybkiego rozpoznawania kształtów. Wszystko dzięki przymusowi szybkiej orientacji, na których bodźcach warto się skupić, a które należy odfiltrować.\nPotwierdzają to badani przez nią studenci. Jeden z nich mówi, że lata kontaktu z konsolami i komputerami pozwoliły mu wyćwiczyć zdolność koordynacji i wpłynęły na wykształcenie się szybkiego refleksu.\nPołączenie wiedzy o aktywności mózgu podczas grania z faktami na temat starzejącego się układu nerwowego pozwoliło prof. Bialystok wyciągnąć wniosek, iż gracze dłużej zachowają sprawność umysłową niż "zwykli" ludzie. Są bowiem doskonale wyćwiczeni w wyłączaniu niektórych fragmentów mózgu - czymś, co jest nam niezbędne podczas koncentracji, a co z wiekiem staje się coraz trudniejsze.


Drewniane ogrody zimowe - Nardos\nOgród zimowy to oszklony budynek, który może pełnić wiele funkcji nie tylko zimą, ale przez cały rok. Uatrakcyjnia bryłę domu, tworzy dodatkowe wnętrze użytkowe, pozwala cieszyć się otwartą przestrzenią i stworzyć wyjątkową atmosferę. Sprawdź, czym charakteryzują się ogrody zimowe, jak utrzymać w nich optymalną temperaturę i gdzie najlepiej usytuować taką konstrukcję.\nCo to jest i czym charakteryzuje się ogród zimowy?\nOgród zimowy to szklana konstrukcja, której szkielet wykonany jest z aluminium, stali, PVC lub właśnie z drewna. Może stanowić integralną część bryły domu (będąc jego przedłużeniem) lub zabezpieczenie istniejących już tarasów czy balkonów, a także być niezależną, osobną konstrukcją. W ogrodach zimowych przez cały rok możesz uprawiać rośliny, a także zaaranżować tam część wypoczynkową lub jadalnianą, powiększając tym samym przestrzeń użytkową budynku.\nNowoczesne ogrody zimowe, których stelaże zostały wykonane z drewna, są niezwykle eleganckie i trwałe. Wysoka sztywność drewna sprawia, że możliwe jest wykonanie dużych przeszkleń, co pozwala uzyskać jasne, przestronne wnętrze, a także doświetlić pomieszczenie znajdujące się obok ogrodu (jeśli konstrukcja jest przyległa do budynku, a ściana łącząca oba wnętrza ma przeszklenia). Świetne parametry techniczne sprawiają, że przenikanie ciepła jest ograniczone do minimum, dzięki czemu z ogrodu można korzystać jak z dodatkowego salonu.\nCzy ogrody zimowe można użytkować przez cały rok?\nWbrew nazwie ogrody zimowe mogą być z powodzeniem użytkowane przez cały rok. Wszystko dzięki odpowiednim rozwiązaniom technologicznym i wykorzystaniu materiałów wysokiej jakości. Aby zimą w grodzie nie było za zimno, a latem za gorąco, do przeszkleń wykorzystuje się szyby, których współczynnik przenikania ciepła U jest równy 1,1 W/m2K, i które są wzbogacone wewnątrz o argon. Możliwe jest także zamontowanie przeszkleń z pakietem 3-szybowym, o współczynniku U = 0,6 W/m2K, które dodatkowo będą antywłamaniowe, kuloodporne, dźwiękochłonne i refleksyjne.\nDzięki oszkleniu całej konstrukcji wysokiej jakości szybami i wykorzystaniu drewna o dobrych parametrach ogród zimą zapewni izolację termiczną, a latem ograniczy nagrzewanie pomieszczenia. Poza tym przez cały rok możliwe będzie wykorzystanie do maksimum naturalnego światła słonecznego.\nCo ciekawe, w ogrodach zimowych można wykorzystać samoczyszczące się szyby, które wykorzystują promienie UV i deszcz do usuwania zanieczyszczeń organicznych, śladów kropli deszczu oraz pył. Dzięki takiemu rozwiązaniu drewniane ogrody zimowe zawsze wyglądają elegancko i pięknie.\nJak ogrzewa się ogrody zimowe?\nOgrody zimowe, zarówno te na tarasie, jak i przy domu, można ogrzewać. Jedną z najczęściej wykorzystywanych metod jest ogrzewanie elektryczne. Jeśli postawisz na grzejnik z dobrym, precyzyjnym termostatem, możliwe będzie dostosowanie temperatury powietrza do wymagań zarówno domowników, jak i znajdujących się w ogrodzie roślin. Dzięki termostatowi ogrzewanie wyłączy się, gdy temperatura powietrza osiągnie pożądany poziom.\nJeśli zdecydujesz się na ogrzewanie ogrodu, znajdującego się tuż przy elewacji lub na tarasie, możliwe będzie znaczące zmniejszenie strat ciepła z wnętrza domu, a nawet podniesienie poziomu temperatury w pomieszczeniach.\nGdzie najlepiej zlokalizować ogród zimowy?\nAranżując ogród zimowy, weź pod uwagę orientację względem stron świata, od której zależeć będzie nasłonecznienie wnętrza. Ilość promieni słonecznych wpłynie z kolei na:\nrodzaj roślin, jakie będziesz hodować,\nnasłonecznienie wnętrza domu, jeśli między ogrodem a pomieszczeniem do niego przyległym będą zamontowane przeszklenia,\nbilans cieplny budynku i możliwe zmniejszenie kosztów ogrzewania domu.\nNajlepiej nasłoneczniony będzie ogród usytuowany od strony południowej i południowo-zachodniej. Najmniej słońca zapewnia strona północna. W ogrodach na zachodzie słońce świeci najmocniej po południu, a w ogrodach na wschodzie – rano.\nOgród zimowy może uatrakcyjnić bryłę budynku lub przestrzeń wokół domu i daje możliwość na stworzenie dodatkowej przestrzeni o niepowtarzalnym klimacie. Dzięki takiemu miejscu możesz spędzać czas blisko natury przez cały rok, niezależnie od pogody.


Szkoła w czasach pandemii koronawirusa: ważne zasady dla uczniów i rodziców -\nSzkoła w czasach pandemii koronawirusa: ważne zasady dla uczniów i rodziców\n7 września 2020 7 września 2020 by Ladythings.pl\nPandemia trwa już kilka miesięcy. Musimy nauczyć się z nią żyć, aby zachować jakieś pozory normalności. Wiąże się to z wprowadzeniem kilku nowych (dla niektórych osób) punktów do codziennego życia. Jest to szczególnie ważne w tym jesiennym okresie, kiedy po długiej przerwie dzieci wrócą do dawnego trybu nauki. Czyli już nie zdalnie, a stacjonarnie. Główny Inspektorat Sanitarny opublikował listę zasad, do których powinni stosować się uczniowie i ich rodzice, aby ten powrót do szkół był możliwie bezpieczny. Oto one:\nZ zajęć w szkole dyskwalifikuje gorączka, kaszel, duszność, zaburzenia lub utrata węchu i/lub smaku. To główne objawy sugerujące chorobę zakaźną. Jeśli stan dziecka staje się niepokojący, możesz skorzystać z teleporady lub w przypadku narastających duszności zadzwonić na numer alarmowy lub prywatnym transportem pojechać z dzieckiem do szpitala z oddziałem zakaźnym.\nPrzestrzegaj regulaminu szkoły\nW każdej szkole może być inny regulamin, choć zasady mogą być zbliżone. Przykładowo może to być nakaz noszenia maseczek w przestrzeniach wspólnych i ograniczenie osób trzecich na terenie szkoły. Rodzice starszych dzieci czekają na nie pod szkołą. Dodatkowo dyrekcja ma prawo wprowadzić obowiązkowy pomiar temperatury ciała u pracowników i uczniów.\nJeśli zostaniecie objęci kwarantanną, poinformuj o tym szkołę\nMoże to być dla Ciebie niekomfortowe, ale to ważne, ponieważ dajesz szkole czas na opracowanie działania, gdy okaże się, że faktycznie Twoje dziecko lub inny domownik, który pojawiał się w szkole, został zakażony koronawirusem. Jesteś pierwszym ogniwem, które może zastopować łańcuch kolejnych zakażeń. Przestrzegaj zasad kwarantanny.\nŚledź na bieżąco zalecenia od szkoły i nauczycieli\nPozostań w kontakcie. Sprawdzaj elektroniczny dziennik i odbieraj telefony. Jeśli u dziecka pojawią się objawy chorobowe, może być potrzebna szybka interwencja lekarska i kwarantanna w domu. To ważne, abyś był osiągalny.\nSprawdzaj, czy dziecko nie ma w plecaku zbędnych przedmiotów\nKoronawirus przenosi się drogą kropelkową. Może znajdować się przez jakiś czas na różnych powierzchniach – nawet kilkanaście godzin. Tylko potrzebne i najważniejsze rzeczy. Ważne, aby każde dziecko miało własne przybory szkolne i nie pożyczało. Może to być kłopotliwe, ponieważ do tej pory większość rodziców zachęcała swoje dzieci do dzielenia się i wzajemnego wspierania, gdy ktoś czegoś zapomniał. Te zasady koleżeństwa niestety już nie obowiązują (na czas pandemii!).\nPorozmawiaj z dzieckiem na temat higieny posiłków\nNajważniejsze: mycie rąk przed jedzeniem, używanie wyłącznie własnych naczyń i sztućców oraz niestety jak w punkcie wyżej, dzieci nie mogą dzielić się między sobą. Na stołówce należy zachować dystans.\nUnikaj transportu publicznego\nJeśli jest to możliwe, dopóki mamy ładną pogodę, unikamy transportu publicznego. Spacer lub rower jeszcze nikomu nie zaszkodził. Oczywiście są sytuacje, w których nie unikniemy jazdy autobusem. Wtedy trzeba pamiętać o maseczce i dezynfekcji rąk, ponieważ w takich miejscach jest wszystko to, co wirus lubi najbardziej: duża liczba osób stłoczona na małej powierzchni z wieloma wspólnymi elementami (poręcze, przyciski).\nZapewnij dziecku jak największą ilość czasu na świeżym powietrzu\nNie od dziś wiadomo, że ruch na świeżym powietrzu hartuje. Silny organizm poradzi sobie z większością infekcji bez większych problemów.\nZasady bezpieczeństwa aktualne są przed i po szkole\nNieważne gdzie, ważne jak. Dbaj o zdrowie swoich bliskich i własne, noś maskę, myj ręce, unikaj tłumów.\nOprócz tego GIS opublikował listę wytycznych dla uczniów:\n“10 zasad dla ucznia, do których każdy powinien się stosować:\n1.Masz gorączkę, kaszel lub inne objawy choroby, zostań w domu\n10. Przestrzegaj zasad bezpieczeństwa na lekcjach”\nźródło: https://www.gov.pl/web/gis/opracowalismy-najwazniejsze-wskazowki-dla-rodzicow-w-zwiazku-z-powrotem-uczniow-do-szkol-i-placowek, https://www.gov.pl/web/gis/jak-bedzie-wygladalo-ksztalcenie-w-szkolach-od-1-wrzesnia-br


Funny Ball Zabawka Dla Kota - 1 Szt. - Najniższa Cena, Sprawdzone Opinie\nStrona główna / Zabawki dla kota / Funny Ball zabawka dla kota – 1 szt.\nFunny Ball zabawka dla kota – 1 szt.\nWesoło szeleszcząca zabawka dla Twojego domowego tygryska! Zabawka dla kota Funny Ball zapewni Twojemu kotu nadzwyczajną i unikalną rozrywkę! Piłka znajdująca się wewnątrz szeleszczącej torby jest zasilania bateriami, a po jej włączeniu, zmienia bezustannie kierunek toczenia się.\nOtwór z rzepami w szeleszczącej torbie umożliwia wyjęcie piłki w każdej chwili. Piłka otwiera się dzięki delikatnemu ruchowi obrotowemu, co pozwala na łatwą wymienię baterii. Piłka jest zasilana dwoma bateriami rodzaju AAA, które nie są dołączone do zabawki.\nFunny Ball zabawka dla kota w skrócie: Wesoła zabawka dla kota Tocząca się piłka w szeleszczącej torbie Pobudza kota do zabawy, polowań i skakania Po włączeniu piłka nieustannie zmienia kierunek ruchu Zasilana dwoma bateriami typu AAA, baterie nie są załączone do zabawki Baterię można z łatwością wymienić: prosty ruch obrotowy otwiera piłkę i umożliwia podmianę baterii Kolor: Szeleszcząca torba: klarowno-pomarańczowy i motyw panterki Piłka: brązowy Materiał: Szeleszcząca torba: góra: szeleszcząca folia, dół: nylon (100% poliester) Piłka: tworzywo nienaturalne rozmiary: Szeleszcząca torba, śr.\nx wys.: ok. 50 cm x 9 cm Piłka, śr.: ok. 7 cm Wskazówka: tak jak w sytuacji każdego innego towaru, należy uważać na kota podczas zabawy. Regularnie sprawdzaj, czy zabawka nie jest uszkodzona i wymień ją, jeśli będzie wadliwa lub gdy zauważysz brak któregoś z elementów.\nW przeciwnym wypadku Twoje zwierzę może się skaleczyć. Uwaga! Promocja dotyczy tylko oferty numer 649514.\nNapisz pierwszą opinię o “Funny Ball zabawka dla kota – 1 szt.” Anuluj pisanie odpowiedzi\nSKU: 594a2cd8b256f5f5b2624b39 Kategoria: Zabawki dla kota


W marcu 2018 r. ukazała się na polskim rynku nowa pozycja literaturowa poświęcona ochronie przeciwpożarowej budynków pt. „Strategie ochrony przeciwpożarowej budynków”. Przedstawia ona nieco odmienny od zwyczajowego punkt widzenia tej problematyki. W artykule omówiono szczegóły proponowanej przez autorów metody oceny poziomu bezpieczeństwa pożarowego budynków.\n• Inżynieria bezpieczeństwa pożarowego w Polsce\n• Myślenie strategiczne i cele strategii przeciwpożarowej\n• Strategiczny plan zabezpieczeń pożarowych, analiza uzyskanych wyników i ich ocena oraz aplikacja komputerowa do tworzenia takich strategii\nInżynierskie podejście do projektowania zabezpieczeń przeciwpożarowych zapoczątkowane zostało na świecie w latach 70. XX wieku. Pierwsze próby jego zastosowania w Polsce pojawiły się około roku dwutysięcznego i do dziś ten kierunek jest intensywnie rozwijany, a obecnie stajemy przed kolejnymi wyzwaniami.\nKsiążka „Strategie ochrony przeciwpożarowej budynków”  jest propozycją kroku naprzód, przede wszystkim w zakresie uporządkowania zasad stosowania narzędzi inżynierii pożarowej poprzez określenie ujednoliconych wymagań i standardów. Zaproponowana forma tworzenia i opisu kompleksowych strategii przeciwpożarowych uwzględnia zarówno czynniki mające wpływ na kwestie związane z zapobieganiem powstawaniu i rozprzestrzenianiu się pożaru, jak i zapewnieniem sił i środków do jego zwalczania za pomocą systemów zabezpieczeń, aż po działania ratowniczo-gaśnicze wyspecjalizowanych służb. Umożliwia zatem kompleksowe ujednolicenie zasad stosowania w Polsce metod opartych na celach funkcjonalnych.\nKsiążka przeznaczona jest zarówno dla profesjonalistów z zakresu ochrony przeciwpożarowej, jak i wszystkich tych, którzy są z ochroną przeciwpożarową budynków powiązani w inny sposób, w tym architektów, inżynierów budownictwa i konstruktorów, osób kontrolujących obiekty bądź prowadzących ich odbiory dopuszczające do użytkowania, ubezpieczycieli, zarządców i osób odpowiedzialnych za bezpieczeństwo pożarowe w trakcie eksploatacji. Jej celem jest nie tylko przedstawienie instrukcji technicznej w zakresie postępowania przy tworzeniu strategii przeciwpożarowych, ale także zachęta do logicznego i strategicznego myślenia podczas doboru wszelkich rozwiązań zabezpieczeń przeciwpożarowych budynków. Zaproponowana metoda nie jest jedyną, jaka może być stosowana przy przygotowaniu strategii przeciwpożarowej i dokonywaniu oceny rozwiązań równoważnych, może jednak z pewnością być traktowana jako jeden z poprawnych sposobów podejścia do tego problemu.\nKup opisywaną książkę w Księgarni Technicznej >>\nInżynierskie podejście do projektowania zabezpieczeń przeciwpożarowych polega na analizie reprezentatywnych scenariuszy pożarowych i ilościowej ocenie różnych rozwiązań techniczno-organizacyjnych, z wykorzystaniem narzędzi i metod inżynieryjnych, w odniesieniu do wcześniej sformułowanych celów. Definicja ta identyfikuje trzy składowe inżynierskiego podejścia w ochronie przeciwpożarowej, którymi są:\n1. opis oczekiwanego poziomu bezpieczeństwa w analizowanym obiekcie w zakresie możliwości wystąpienia pożaru,\n2. identyfikacja założeń projektowych w zakresie parametrów analizowanego obiektu oraz rozwoju pożaru i warunków ewakuacji,\n3. analizy inżynieryjne proponowanych rozwiązań i ocena, które z nich zapewniają oczekiwany poziom bezpieczeństwa.\nPodejście oparte na celach funkcjonalnych wykorzystywane jest alternatywnie do podejścia nakazowego. Stosowane jest obecnie w Polsce najczęściej w uzupełnieniu do realizacji przepisów nakazowych lub jako niezależne analizy, wykonywane bez powiązania z przepisami krajowymi. Może to mieć miejsce, kiedy przepisy nie określają w sposób jednoznaczny parametrów danego elementu budowlanego bądź instalacji, a jedynie wytyczają cel, jaki należy za jego pomocą osiągnąć (np. w odniesieniu do wentylacji oddymiającej, która zgodnie z rozporządzeniem Ministra Infrastruktury  powinna usuwać dym z intensywnością zapewniającą, że w czasie potrzebnym do ewakuacji ludzi na chronionych przejściach i drogach ewakuacyjnych nie wystąpi zadymienie lub temperatura uniemożliwiające bezpieczną ewakuację), bądź kiedy nie jest możliwe zastosowanie rozwiązań wymaganych bezpośrednio przez przepisy i pozostają rozwiązania zamienne.\nPodejście „strategiczne” do ochrony przeciwpożarowej skłania do przemyślenia najpierw koncepcji, a dopiero potem podejmowania decyzji o konkretnych rozwiązaniach. Niestety obserwacja branży ochrony przeciwpożarowej pokazuje, że większość jej przedstawicieli jest tak zabieganych w swoich działaniach, że często nie zastanawia się nad spójną koncepcją i nad tym dlaczego wybiera takie, a nie inne rozwiązanie. Nierzadko przypadek lub względy personalne przesądzają o wyborze ostatecznie zastosowanych rozwiązań .\nOgólnie rzecz ujmując, można przyjąć, że prawdziwym celem strategii przeciwpożarowej jest zapewnienie koordynacji pomiędzy przepisami z zakresu ochrony ppoż., zarządzaniem ochroną ppoż. i systemami ochrony ppoż., która powinna prowadzić do zwiększenia skuteczności i urealnienia stosowanych rozwiązań oraz optymalizacji kosztów inwestycyjnych i kosztów ich utrzymania.\nZawód inżyniera pożarowego, który w Polsce najczęściej reprezentowany jest przez rzeczoznawców ds. zabezpieczeń przeciwpożarowych, w ciągu ostatnich kilku dekad znacznie zmienił swój charakter, szczególnie ze względu na fakt rozpowszechnienia omówionych wcześniej rozwiązań opartych na celach funkcjonalnych, które wymagają od rzeczoznawców więcej doświadczenia i wiedzy niż wcześniej, kiedy bazowano wyłącznie na podejściu nakazowym.\nDawniej, znając podstawowe wymagania przepisów, można było bez trudu stworzyć wstępną strategię przeciwpożarową, jednak dzisiaj niezbędne staje się spojrzenie inżynierskie i holistyczne. Kolejnym istotnym aspektem jest fakt, że strategia przeciwpożarowa przygotowana przez jedną osobę, nawet jeśli jest właściwa, będzie zawsze subiektywna.\nStrategia przygotowana przez zespół ma szansę być znacznie bardziej obiektywną, a braki wiedzy i doświadczenia pojedynczych jego członków mogą zostać uzupełnione przez pozostałych. Z zasady nawet najbardziej kompetentne osoby nie powinny przygotowywać strategii przeciwpożarowej bez przeprowadzenia konsultacji, przynajmniej z osobami współpracującymi przy projekcie oraz przedstawicielami odpowiednich organów.\nCzytaj też: Wskazówki do przygotowania scenariuszy pożarowych >>>\nZazwyczaj w zespole takim powinni znaleźć się następujący członkowie:\nosoba przygotowująca strategię, czyli strateg pożarowy (w Polsce najczęściej jest to rzeczoznawca ds. zabezpieczeń przeciwpożarowych),\ninwestor lub osoba reprezentująca go w zakresie bezpieczeństwa pożarowego dla budynku,\narchitekci i osoby związane z projektem budowlanym,\norgany władzy, w tym reprezentanci PSP, sanepidu itp.,\nprzedstawiciele innych branż, np. konserwator zabytków, reprezentant nadzoru budowlanego, zarządca nieruchomości itp.,\nosoby mające w przyszłości pełnić funkcje konserwatorów instalacji pożarowych i inżynierów obsługi budynku.


Płyta Elektryczna zapewnia szybkie przygotowywanie codziennych posiłków. Szerokość płyty grzejnej wynosi: 288 mm.\nPłyta ceramiczna Beko HDMC 32400TX Darmowy odbiór w 26 miastach! Raty od 15.67 zł Darmowa dostawa\nGdzie kupić BEKO HDMC 32400 TX? Kup od godnych zaufania dostawców!


Cztery sposoby na niższą ratę kredytu - NaszeMiasto.pl\naktualizacja: 24.10.2011 09:24\nPrzykładowo, wydłużenie 30-letniego kredytu z marżą 1,6 proc. o 10 lat pozwoli obniżyć ratę kredytu o 47 złotych na każde 100 tysięcy złotych zadłużenia (o ponad 7,5 pro-cent), co przy kredycie na 300 tysięcy złotych oznacza miesięczną oszczędność 142 złotych. Ten sam kredyt rozliczony na 45 lat to rata niższa o prawie 10 procent (o 61 złotych na każde 100 tysięcy długu).\nBrzmi nieźle, ale trzeba pamiętać o kosztach. Wydłużenie spłaty kredytu z 30 do 40 lat podnosi jego sumę zapłaconych odsetek o 41 proc. Dodając jeszcze pięć lat, zobowiązujemy się do oddania bankowi kolejnych procentów - łącznie 64 proc. więcej odsetek niż w przypadku kredytu na 30 lat. Dodatkowo niektóre banki mogą za taką operację pobrać prowizję.\nOferuje je większość banków, choć klienci rzadko mają świadomość istnienia sposobu pozwalającego im na zawieszenie spłat raty kredytu. Niestety, czasami oferta obejmuje tylko zwolnienie z kapitałowej części raty, a w początkowym okresie spłaty kredytu część kapitałowa jest w racie bardzo mała, zatem korzyści są ograniczone.\nDla kredytu zaciągniętego na 30 lat z marżą 1,6 proc. część kapitałowa wynosi po czterech latach spłacania ponad 19 proc. raty. Jeśli problemy finansowe są niewielkie i chodzi raczej o chwilową ulgę w domowym budżecie, to kilkumiesięczne obniżenie raty o 20 proc. powinno pomóc. Ale jeśli kryzys jest większy, to może to nie wystarczyć.\nNiektóre banki godzą się na to, by raz na rok zawiesić spłatę całej raty. Takie rozwiązanie oferują m.in.: Bank Millennium, Nordea Bank i PKO BP. Jeszcze większą elastyczność deklaruje Bank Pocztowy, który mówi o możliwości zawieszenia spłaty nawet na 12 miesięcy.\nJeśli chodzi o możliwości obniżenia miesięcznych rat w stosunkowo korzystnej sytuacji są osoby, które zaciągały kredyt hipoteczny w szczycie kryzysu, czyli w 2009 roku. Banki przykręciły wówczas kurek z kredytami, o pożyczkę na mieszkanie było dużo trudniej, a warunki ofert znacznie odbiegały od tych sprzed kryzysu lub dzisiejszych. W trzecim kwartale 2009 roku średnia marża kredytu złotowego wynosiła 3 proc., dziś jest to 1,3 proc. Istnieje duża szansa, że przyciśnięty do muru bank zgodzi się na obniżenie marży kredytu zaciągniętego w tamtych trudnych czasach.\nZmiana marży 30-letniego kredytu z 3 na 1,3 proc. oznacza obniżenie miesięcznej raty o 114 zł na każde 100 tys. zł zadłużenia, czyli spadek o prawie 16 proc. Przy kredycie na 300 tys. zł obniżka wyniesie ok. 350 złotych. Najważniejsze jednak, że jest to stan permanentny, a nie chwilowy, jak w przypadku wakacji kredytowych.\nSposób 4: Przewalutowanie kredytu\nNajbardziej ryzykownym pomysłem na poradzenie sobie z wysoką ratą kredytu złotowego jest przewalutowanie go na euro. Trzymiesięczna stawka EURIBOR (decyduje o oprocentowaniu kredytów w euro) wynosi aktualnie 1,57 proc., w tym czasie WIBOR 3M (kredyty w złotych) wynosi 4,57 proc. Dzięki tej różnicy kredyty w euro są niżej oprocentowane. Przykłado-wo: aktualnie zaciągany 30--letni kredyt na 300 tys. zł to w złotych rata ok. 1808 zł, a w euro 1494 zł. Różnica wynosi 315 zł (ponad 17 proc.). Jeśli mamy kredyt złotowy z jesieni 2009 roku, z marżą 3 p.p., przewalutowując go na euro z aktualnymi parametrami (średnia marża równa 2,2 p.p.), zyskamy jeszcze więcej. Dotychczasowa rata wynosi 2149 zł, po zmianie na euro będzie to 1523 zł. Oszczędność wyniesie zatem 626 zł miesięcznie (spadek raty o 30 proc.).\nAle uwaga: kredyty walutowe to niebezpieczny temat. Wysokość raty jest tu uzależniona nie tylko od stóp procentowych, ale i kursów walut. To, jak szybko mogą się zmieniać, odczuły w te wakacje osoby zadłużone we franku szwajcarskim, którego kurs od początku lipca do połowy sierpnia wzrósł o 25 proc., powodując skokowy wzrost rat kredytów. Zadłużając się w obcej walucie, trzeba liczyć się z tym ryzykiem, stąd też działania Komisji Nadzoru Finansowego, która nawołuje banki do ostrożnego udzielania takich pożyczek.\nOprócz wzrostu raty problemem jest również wzrost poziomu zadłużenia, który ogranicza możliwość zmiany mieszkania czy spłaty kredytu przed czasem.\nOprócz typowo bankowych sposobów z wysoką ratą można sobie radzić jeszcze inaczej. Wszak chodzi o składowe budżetu domowego, a nie ratę samą w sobie. Warto poświęcić trochę czasu i przeanalizować codzienne wydatki w celu poszukania oszczędności. Jeszcze lepiej byłoby... zwiększyć przychody, ale tego chciałby każdy.\nZobacz także: W Poznaniu rozpoczyna się Future Internet Week\nŹródło: Cztery sposoby na niższą ratę kredytu - Polska Gazeta Wrocławska\nobniżenie raty za kr...


Wielki sukces torunianki! Rośnie następczyni Mikołaja Kopernika? | ChilliToruń - Najgorętsza strona miasta\nZosia Kaczmarek (w środku) w towarzystwie członków reprezentacji narodowej (fot. facebook)\nZosia Kaczmarek jest uczennicą trzeciej klasy o profilu matematyczno-fizycznym w toruńskim Liceum Akademickim. Od lat jest zafascynowana astronomią, a wiedzę na ten temat ma przeogromną. Zosia w połowie grudnia odniosła swój życiowy sukces, zdobywając srebrny medal podczas Międzynarodowej Olimpiady Astronomicznej, która odbywała się w tym roku w indyjskim Bhubaneswarze\nDziewczyna astronomią interesuje się już od najmłodszych lat. Jak sama przyznaje, często spędzała czas przed telewizorem, oglądając programy poświęcone kosmosowi. Robiła to na tyle często, że w końcu ją to wciągnęło na dobre.\n– Zawsze pociągały mnie kosmiczne tematy – opowiada Zosia w rozmowie z chillitorun.pl. – Już w podstawówce uwielbiałam programy o wszechświecie na Discovery Science, ale na poważnie zaczęło się w pierwszej gimnazjum. Tam trafiłam na ogólnoszkolne kółko astronomiczne i bardzo mi się spodobały rzeczy, którymi zajmowali się licealiści – ja też tak chciałam. Dzięki kółku zaczęłam prowadzić swoje pierwsze obserwacje.\nNastępnie Zosia trafiła do klubu astronomicznego „Almukantarat”. Dzięki ludziom i obserwacjom, jakie umożliwiło jej członkostwo, miała możliwość prowadzenia obserwacji przez profesjonalne teleskopy. Jak sama przyznaje, pozwoliło jej to rozwinąć skrzydła.\nNabyta wiedza i doświadczenie zaczęły przynosić rezultaty w następnych latach. Zosi udało się załapać na International Olympiad on Astronomy and Astrophysics w indonezyjskim Magelang, która odbyła się w zeszłym roku. Wówczas torunianka zdobyła wyróżnienie. Po wygraniu ogólnopolskiej olimpiady astronomicznej w tym roku, Kaczmarek ponownie pojechała na elitarne zawody. Tym razem odbyły się one w połowie grudnia w indyjskim Bhubaneswarze. Uczennica GiLA tę imprezę będzie wspominać do końca życia. W Indiach Zosia osiągnęła swój życiowy sukces, zdobywając srebrny medal Międzynarodowej Olimpiady Astronomicznej.\nTak wyglądała rywalizacja podczas IOAA (fot. facebook)\nO podziale krążków decydowały rezultaty obserwacji, jakie musieli poczynić startujący uczestnicy. Ponadto wszyscy musieli wykonać szereg zadań zamieszczonych w trzech rodzajach testów.\n– Były trzy rodzaje testów – mówi medalistka. – Najpierw obserwacyjne dot. planetarium, mapy nieba oraz obserwacji przez teleskop. Zajęły nam one cały dzień. Następnie przez pięć godzin walczyliśmy z teorią i zagadnieniami związanymi z falami grawitacyjnymi czy poszukiwaniem planet pozasłonecznych. Na koniec przyszedł czas na analizę danych. Co prawda testy były indywidualne, ale przygotowywaliśmy się do nich w drużynie i jesteśmy zadowoleni z wyników.\nW Bhubaneswarze wystartowały reprezentacje przeszło czterdziestu państw. W skład polskiej kadry, oprócz Zosi, weszli: Michał Wójcik, Cyryl Waśkiewicz, Patryk Rachwał (brąz) oraz Mateusz Bronikowski (srebro).\n„The singing and dancing Poland” i maskotka, która przyniosła szczęście\nOlimpiada w Bhubaneswarze trwała jedenaście dni. Przez ten czas reprezentanci znaleźli wiele okazji, by zwiedzić Indie. Umożliwili im to organizatorzy IOAA, którzy zadbali o doznania turystyczne uczestników.\n– Organizatorzy pokazali nam kawałek Indii – opowiada Kaczmarek. – Widzieliśmy kilka świątyń, w tym niesamowitą świątynię Słońca w Konarku, która jest zbudowana w formie wielkiej karety. Byliśmy też w Nadankann Zoo, gdzie zobaczyliśmy m.in. białe tygrysy.\nReprezentacja Polski w Nadankann Zoo (fot. Zofia Kaczmarek)\nCzas pomiędzy rozwiązywaniem testów sprzyjał wzajemnej integracji. Także pomiędzy uczestnikami Olimpiady a wolontariuszami. Polacy zostali polubieni w Indiach. Również studenci z Bhubaneswaru wywarli na naszej reprezentacji pozytywne wrażenie.\n– Zakwaterowano nas w National Institute for Education, Science and Research w Bhubaneswarze. Wolontariusze, którzy się nami opiekowali byli w większości studentami tego instytutu – kontynuuje srebrna medalistka. – Dzięki nim zobaczyliśmy nieco ciekawych eksperymentów. Oni wszyscy byli bardzo mili i otwarci. Z naszym opiekunem Dheerajem mocno się zaprzyjaźniliśmy i tworzyliśmy naprawdę zgraną drużynę. Nawet jeden z wolontariuszy napisał o nas „the singing and dancing Poland”.\nJak przekonuje nasza srebrna torunianka, w skład polskiej reprezentacji wchodził jeszcze jeden, wcześniej nieplanowany, członek – maskotka Odi. Pluszowy tygrys towarzyszył Polakom przez całą Olimpiadę. Jak mówi Zosia, maskotka okazała się dla nich szczęśliwa.\n– Maskotkę kupiliśmy pod świątynią w Kornaku – opowiada torunianka. W tym czasie odbywała się moderacja i dostawaliśmy ostatnie oceny za nasze prace. Maskotkę nazwaliśmy Odi. Nazwa wzięła się od stanu Odisha, w którym znajduje się Bhubaneswar. Założyliśmy sobie, że ten pluszak przyniesie nam szczęście i faktycznie tak się stało. Wszyscy członkowie reprezentacji zostali nagrodzeni. Teraz Odi jest u mnie, ale liderzy naszej drużyny już się upewnili, że pojedzie na następną Olimpiadę w Tajlandii. Mam nadzieję, że weźmie mnie ze sobą.\nMy również mamy taką nadzieję. Trzymamy kciuki za Zosię Kaczmarek i za jej naukowy rozwój. W Toruniu rośnie godna następczyni Mikołaja Kopernika!\nZosia z Odim, który przyniósł szczęście (fot. Zofia Kaczmarek)\nSłowa kluczoweAstronomiaBhubaneswarGiLAIndieIOAAMiędzynarodowa Olimpiada AstronomicznareprezentacjasrebroZosia Kaczmarek


Witam, chcialbym poradzic sie Pana od czego zaczac leczenie stawu\nskokowego. Dwa miesiace temu po orliku bolala mnie kostka z objawami\nskrecenia- opuchlizna, krwiak itp. Nie pamietalem zadnego momentu skrecenia\nczy uderzenia, wiec to zbagatelizowalem. Po tygodniu noga wygladala juz\nnormalnia a bol byl minimalny, wiec zaczalem podstawowe cwiczenia czucia\nglebokiego i po kolejnym tygodniu wrocilem do gry. Oczywiscie mocniejszy\nobrot na nodze albo strzal i bol wrocil... Dzisiaj ta noga boli mnie, w\nokolicy wiezadla trojgraniastego, achillesa, piety, w sumie caly staw\nskokowy. Wiem, ze zaniedbalem sprawe i za szybko zaczalem grac. Jak to\nlukasz zapytał(a) 2 lata temu\nWskazana jest wizyta u Ortopedy w celu wykluczenia niestabilności stawu skokowego, która może objawiać się nawrotowymi obrzękami i bólem.


Buty Trekkingowe Wide Fit | Buty Poland\nHome » buty » trekkingowe » wide » Buty Trekkingowe Wide Fit\nbuty trekkingowe wide\nButy trekkingowe wide fit. Tego rodzaju butom nie straszne są wielodniowe marsze w górach gdzie nieprzewidywalne warunki pogodowe zsyłają na wędrowców deszcze i wiatry. Do dnia dzisiejszego w głównej siedzibie firmy w Kirchanschöring w Bawarii produkowane jest najwyższej jakości buty trekkingowe turystyczne travel urban jak i klasyczne buty górskie tzw.\nButy trekkingowe wide fit. Zobacz inne Buty trekkingowe najtańsze i najlepsze oferty. Obuwie damskie Dorothy Perkins Wide Fit musi być nie tylko wygodne ale też stylowe. Znajdź swoją wymarzoną parę na Zalandopl.\nZnajdź swoją wymarzoną parę na Zalandopl. Zamberlan Guide GTX Wide. Niniejszy poradnik nie byłby pełny gdybyśmy nie zilustrowali go przykładami konkretnych modeli.\nWśród tradycjonalistów niezwykle popularne są skórzane buty trekkingowe często. Zobacz inne Buty trekkingowe najtańsze i najlepsze oferty. Buty Asolo FUGITIVE GTX WIDE Cetus sklep górski oferujemy szeroki wybór butów trekkingowych odzieży i akcesoriów turystycznych a także specjalistyczny sprzęt wspinaczkowy i do prac na wysokości.\nZobacz inne Mokasyny męskie najtańsze i najlepsze oferty. Zamów teraz New Look Wide Fit w Zalando. Szukasz wide fit w Buty damskie - Najwięcej ofert w jednym miejscu.\nButy turystyczne przeznaczone do wędrówek zimowych mają nieco inne zadanie niż buty na lato dlatego materiały z których wykonane są. Zaawansowane buty trekkingowe dedykowane do trudnego górskiego trekkingu. Oto buty z kilku znanych kolekcji które zostały zaprojektowane z myślą o osobach mających nieco szersze stopy.\nWielowiekowa tradycja prawdziwe rzemiosło niezrównane doświadczenie w produkcji butów powoduje że każdy. Zakupy online jeszcze nigdy nie były tak łatwe dzięki bezpłatnej dostawie i zwrotom obowiązują warunki. Znacząco wyższy otok gumowy chroniący buty.\nWejdź i znajdź to czego szukasz. Buty trekkingowe na szeroką stopę przykładowe modele. Obuwie damskie River Island Wide Fit musi być nie tylko wygodne ale też stylowe.\nFirma Meindl od ponad 300 lat związana jest z tradycjami szewskimi. Zamów już teraz i wybieraj spośród kilku opcji płatności i dostawy w tym bezpłatnej nieograniczonej dostawy na następny dzień obowiązują warunki. Kup Truffle Collection Wide Fit Czarne buty trekkingowe na łańcuchowej podeszwie w sklepie ASOS.\nButy trekkingowe męskie to bardzo zróżnicowana grupa produktów które różnią się pomiędzy sobą nie tylko wyglądem ale przed wszystkim zastosowanymi materiałami i technologiami. ASOS DESIGN Wide Fit Czarne buty żeglarskie z imitacji zamszu na grubej podeszwie-Czarny sprawdź opinie i opis produktu. Buty Asolo Fugitive GTX Wide Fit.\nSalomon Sense Ride Gtx Invisible Fit 404940 sprawdź opinie i opis produktu. Buty trekkingowe wysoki są stworzone z myślą o wymagających turystach którzy będą ich używać w czasie intensywnych wyjazdów w teren. Zdobądź najmodniejsze produkty z ASOS.\nNew Look Wide Fit w Zalando Ogromny wybór bezpłatna dostawa bezpłatna infolinia 00800 4911 753. Kup ASOS DESIGN - Wide Fit - Czarne buty trekkingowe Alix w sklepie ASOS. BUTY TREKKINGOWE MODEL DOVRE MFS WIDE MEINDL DOVRE MFS WIDE grupa butów.\nButy trekkingowe na Allegropl - Zróżnicowany zbiór ofert najlepsze ceny i promocje. Buty Hanwag Tatra Wide sprawdź opinie i opis produktu. Chcąc nabyć buty trekkingowe męskie warto wcześniej zastanowić się i określić ich dokładne przeznaczenie oraz swoje potrzeby.


Jak dostarczyć samochód do skupu aut? – Portal motoryzacyjny\nHome » Do samochodu » Jak dostarczyć samochód do skupu aut?\nJak dostarczyć samochód do skupu aut?\nLuty 23, 2018 admin Off Do samochodu,\nNie ulega wątpliwości, że skupów samochodów w Polsce nie brakuje. W zasadzie możemy je znaleźć w każdym mieście bez wyjątku. Oczywiście nie może nas to w żadnym wypadku dziwić. Trzeba bowiem mieć na uwadze, że w Polsce bardzo dobrze wypada sprzedaż aut używanych. W związku z tym, że wielu Polaków nie stać na samochód nowy prosto z salonu muszą oni zdecydować się na pojazd z rynku wtórnego. Co ważniejsze wiele takich aut sprowadzanych jest do Polski z Niemiec, Wielkiej Brytanii czy innych krajów. Oczywiste jest, że takie pojazdy, które mają po kilka czy kilkanaście lat zdecydowanie częściej dotykają wszelkiego rodzaju usterki. Jeśli jesteśmy już przy awariach, niekiedy są one na tyle kosztowne, że naprawa takich samochód jest nieopłacalna. Wówczas samochód taki trzeba odsprzedać do skupu. Jak go tam dostarczyć?\nDostarczenie na własną rękę\nW pierwszej kolejności taki samochód na skup dostarczyć można oczywiście na własną rękę. Jednakże takie coś ma miejsce dość rzadko. Dlaczego? Sprawa jest prosta. Jeśli samochód jest „na chodzie” większość nie chce go odsprzedawać za znacznie niższą cenę na skupie i woli poszukać dla niego kolejnego właściciela. Niekiedy jest to jednak trudne, ale jeżeli nie goni nas czas, warto się nad takim rozwiązaniem zastanowić. Jeśli nie przynosi to żadnego efektu, należy udać się na skup. Wcześniej warto jednak znaleźć pomiot, który za taki pojazd zaoferuje nam najwięcej. Oczywiście tutaj bardzo pomocny jest internet. Obecnie każdy sprawny skup samochodów oferuje wycenę online na bazie rocznika, modelu czy zdjęć. Oczywiście finalna cena może się nieco różnić, ale właściciel pojazdu ma jakieś rozeznanie.\nJeśli pojazd jest niesprawny i nie ma możliwości dojechania nim do skupu, zawsze możemy skorzystać z transportu oferowanego przez taki podmiot. Każdy szanujący się skup aut ma w swoim posiadaniu lawetę, którą dojeżdża do Klienta, aby odebrać taki pojazd. Oczywiście cena będzie wówczas nieco niższa, ale jest to dobra alternatywa, jeśli pojazd nie jest w stanie po drogach poruszać się samodzielnie.\nPrevious: Początek motoryzacji, a dni obecne\nNext: Dlaczego warto dbać o chłodnie w samochodach dostawczych?


Narty.pl: Polska: restart sezonu zimowego 2020-2021 #\nAutor: Narty.pl/PB | 2021-02-12 | Newsy z Polski\nNa ten dzień czekaliśmy od końca grudnia, gdy rząd zamknął stoki narciarskie i hotele. Od dziś możemy już w pełni legalnie bez zapisywania się do egzotycznych związków sportowych korzystać z polskich stoków.\nW większości ośrodków panują dobre i bardzo dobre warunki narciarskie, miejscami doskwierać może jedynie niski pułap chmur. Pogoda ma się poprawić, na sobotę i niedzielę zapowiadane są mrozy i doskonałe warunki do jazdy.\nAktualne warunki narciarskie na polskich stokach.\nKamery online w polskich ośrodkach narciarskich.\nWybierając się na narty, pamiętajcie o zasadach obowiązujących na stokach. Zachowajcie dystans, noście maseczki, dezynfekujcie ręce i nie twórzcie tłumu. Od nas i naszego zachowania zależy jak długi będzie ten dziwny sezon narciarski.\nWłoskie ośrodki narciarskie rozpoczną sezon 2020/21.


Nieznany Świat 10/2016 (310)\nFenomen déjà vu\nKiedyś słyszane, pomyślane, odczuwane, widziane, napotkane... Czym jest dziwne zjawisko powtarzalności sytuacji i przemożnego odczucia, że to już było? Niesamowicie interesujące, dobrze udokumentowane przykłady déjà vu zaczerpnięte z różnych źródeł i próby ich wyjaśnienia z jednej strony, na gruncie nauki, z drugiej zaś, co wydaje się znacznie bliższe istoty rzeczy, metafizyki. Od padaczki, epilepsji i schizofrenii, poprzez zaburzenia pamięci i fałszywe wspomnienia, aż po podświadomość i koncepcję wędrówki dusz. Dr Małgorzata Stępień w swoim żywiole\nOd epoki do epoki, czyli: ile zostało nam czasu?\nAutor niełatwej, ale zaskakującej i na poły prognostycznej publikacji wiąże minione ziemskie kataklizmy z pierwiastkiem duchowym, idąc w swoich wnioskach dalej nawet niż Rudolf Steiner, wedle którego, im bardziej ciało ludzkości było płynne, a Natura rozchwiana, tym płynność samej kuli ziemskiej okazywała się wyższa, a przyczyną zagłady Atlantydy stało się nadużywanie siły woli do kształtowania rzeczywistości. Obecnie rysuje się podobne niebezpieczeństwo, choć, jeśli pewne procesy sprzężone z czasem okazałyby się powtarzalne, oznaczałoby to, że mamy przed sobą jeszcze kilkanaście tysięcy lat. Nieoczekiwanym aneksem do hipotezy na temat wewnątrzplanetarnej przyczyny unicestwienia niegdysiejszych kultur i cywilizacji jest tekst znanego pisarza i badacza Grahama Hancocka w Okruchach Wszechświata, który pisze o namacalnych już śladach komicznej katastrofy sprzed 12 800 lat. Kto ma rację?\nRzadko, niezmiernie rzadko w zajawkach publikacji na drugiej stronie numeru odwołujemy się do wypowiedzi zamieszczonych w rubryce Dotknięcie Nieznanego. Tym razem jednak sytuacja jest wyjątkowa, gdyż emerytowany polski oficer lotnictwa, długoletni pilot myśliwca, a zarazem były wykładowca Akademii Sztabu Generalnego w Rembertowie udostępnił nam dramatyczną relację z jednego ze swoich ćwiczebnych lotów, podczas którego w trakcie lądowania omal nie zderzył się z obiektem UFO. NOLa nie zarejestrowały radary, nie widziały go również służby naziemne. Gwałtownie zbliżający się obiekt bawił się z Migiem, powtarzał jego manewry, a w pewnym momencie oba pojazdy dzieliło już tylko kilkadziesiąt metrów i wydawało się, że kolizja jest nieuchronna. Chwilę potem zniknął tak nagle, jak się pojawił. Bezprecedensowy zapis, minuta po minucie, dramatycznego incydentu sprzed blisko 50 laty. Próby wyjaśnienia nazajutrz całego wydarzenia spełzły na niczym (…). Nikt nic nie widział i nie słyszał. A w ogóle nikogo to nie zainteresowało. Jeszcze chwila, a dowiem się, że miałem zwidy. A dalej: Pilot Miga to samotny myśliwy. Wkładam więc ten incydent do zakładki z hasłem „Niewyjaśnione”– pisze pułkownik Jerzy M.\nJak zginęli bogowie?\nZłe wiadomości. Z najnowszych - zakrojonych na szeroką skalę i uwzględniających wiele elementów oraz technik analitycznych - badań wynika, że to nie Kosmici pomagali mieszkańcom Wyspy Wielkanocnej stawiać słynne kamienne kolosy, a zagładę tubylców spowodowali nie Europejczycy, lecz wykończyli się oni sami. Oczywiście rosyjski autor, którego publikację przedrukowujemy, ilustrując ją licznymi własnymi zdjęciami, jak wielu innych przed nim, może się mylić, wygląda jednak na to, że kosmiczna legenda Rapa Nui chwieje się w posadach, a, co gorsza, z ostatnich ustaleń płynie groźne przesłanie dla całej Ziemi. Okazuje się bowiem, że tocząc zaciekłe religijne wojny i dewastując środowisko, można unicestwić się poniekąd na własne życzenie\nPierwsza część czteroodcinkowego reportażu na temat wielkich znaków wyrytych w przeszłości w ziemi. Te najsłynniejsze wiążą się z Nazca, ale tego rodzaju symbole, liczące nierzadko parę tysięcy lat, odkryto na całej planecie - od Ameryki Południowej i Północnej, poprzez Wyspy Brytyjskie i Australię, aż po Azję Mniejszą oraz Syberię. Czym są, kto był ich twórcą i czy między geoglifami, jakie pojawiły się w różnych kulturach i miejscach na świecie, jest wspólny łącznik? Nowe ustalenia, odkrycia i hipotezy. To niewątpliwie jedna z największych cywilizacyjnych zagadek czekających na rozwikłanie\nWszechświat na wyciągnięcie ręki - Piotr Cielebiaś o kolejnej odsłonie spotkań z równoległą rzeczywistością\nWizjoner Natury - nowe, nieznane fakty z życia i działalności jednego z legendarnych wynalazców przyszłości Victora Schaubergera\nW Poczcie healerów polskich nestor naturoterapii i radiestezji Stanisław Kiełkowski z Krakowa\nDokończenie miażdżącego dla oponentów homeopatii raportu dr Danuty Adamskiej Rutkowskiej z badań nad tą cenną metodą leczenia\nPiotr Derentowicz o sekretach biochemii ciała, a Janusz Rygielski z Australii o równie zagadkowej, co niepokojącej mapie przyszłości narodów\nHoroskop na październik.\n13 tajemnic korporacji farmaceutycznych, o których nie chcą, byś wiedział\nUzdrawiające kody - Medycyna przyszłości


NavCOMM PPG ANR Sklep Paralotoniowy\nNavCOMM PPG ANR\nZestaw NG-100CHBZW-ANR to sprzęt klasy mistrzowskiej. Został stworzony w oparciu o najlepsze komponenty i zapewnia najlepsze parametry w zakresie tłumienia, przetwarzania dźwięku, bezpieczeństwa i komfortu. NG-100CHBZW-ANR jest zestawem stworzonym dla najbardziej wymagających pilotów PPG. Używa go większość członków kadry narodowej PPG Aeroklubu Polskiego.\nModel NG-100CHBZW-ANR jest standardowo wyposażony w aktywny system redukcji hałasu NC-ANR. Więcej na temat samego systemu ANR, oraz korzyściach jakie daje jego zastosowanie można przeczytać w naszej broszurze: Jak_działa_ANR.pdf (1.5292 kB) .\nNG-100CHBZW-ANR składa się z węglowego kasku NG100C, oraz zmodyfikowanej wersji słuchawek NC-300HGZ-ANR wyposażonych w różnicowy mikrofon dynamiczny oraz ekranowane wnętrze muszli. Dodatkowo słuchawki zostały wyposażone w specjalne metalowe gniazdo z blokadą umożliwiające szybką wymianę kabla, co pozwala użytkować zestaw w kombinacji z różnymi typami radiostacji, oraz ułatwia zdejmowanie kasku gdy okablowanie wpuszczane jest w kombinezon. Na pokładzie znajduje się też przedwzmacniacz do radiostacji lotniczych, który w razie potrzeby można użyć zmieniając jedynie kabel z odpowiednią końcówką. Standardowo do zestawu dołączany jest jeden kabel. Jeśli istnie potrzeba użytkowania zestawu we współpracy z radiostacjami posiadającymi różne typu gniazd dodatkowe kable można domówić jako wyposażenie opcjonalne. Szczegółowy opis oferowanych przez nas wtyków zawiera plik: wtyki.pdf a dostępność poszczególnych rozwiązań określona jest w zakładce Typ złącza znajdującej się na dole opisu. Muszla posiadająca przycisk PTT na życzenie klienta może zostać wyposażona w dodatkowe gniazdo o średnicy 3,5mm pozwalające zdalnie sterować funkcją PTT poprzez opcjonalny przycisk z kablem PPT-2.\nNG-100CHBZW-ANR w standardzie jest oferowany z wizjerem w wersji przyciemnianej. Istnieje możliwość zmiany koloru wizjera, lub rezygnacji z niego poprzez wybór odpowiedniej opcji poniżej opisu.\nZestaw NG-100CHBZW-ANR dostępny jest w 6 rozmiarach:\nSposób tłumienia hałasu: pasywny + aktywny ANR\nWspółczynnik tłumienia NNR: 24dB\nWspółczynnik tłumienia ANR: 23dB\nZasilanie modułu ANR: bateria 9V\nPobór mocy układu ANR: 30mW\nOpcjonalne gniazdo 3,5mm do podłączenia kabla PTT-2


Volvo umożliwi rewolucję w polskich miastach? Przystanki autobusowe powstaną w... - Aktualności - Auta, Samochody, Motocykle - Serwis Motoryzacyjny dziennik.pl - Dziennik.pl\n24 cze 2015 aktualizacja 20 lis 2019, 0:12\nElektryczny autobus Volvo w Gothenborgu / Volvo\nDaje on wyjątkowe możliwości - w Szwecji powstały już nawet przystanki wewnątrz budynków.\n- Zapotrzebowanie w polskich miastach ciągle rośnie. Następuje wzrost rynku w segmencie autobusów miejskich. Każde z miast ogłasza kolejne projekty, które będą realizowane w najbliższym czasie. Będą one dotyczyły zarówno autobusów niskoemisyjnych, jak i autobusów tradycyjnych – prognozuje Małgorzata Durda, dyrektor ds. sprzedaży autobusów w Volvo Polska. – Transport publiczny w Polsce ma przed sobą dosyć duże wyzwania do zrealizowania.\n- By jednak w pełni wykorzystać zalety transportu zbiorowego, potrzebna jest całościowa strategia, której w Polsce – według Durdy – cały czas brakuje. Podkreśla, że w takiej strategii muszą znaleźć się sposoby na zwiększenie dostępności transportu publicznego, poprawienie możliwości podróży łączącej różne środki transportu oraz optymalne wykorzystanie różnego typu pojazdów.\n– Jesteśmy przedstawicielem producenta, który ma odpowiednie rozwiązania właśnie dla transportu autobusowego w Polsce – podkreśla Durda. – Mamy zarówno autobusy hybrydowe, które charakteryzują się tym, że mają niższą emisję zanieczyszczeń i hałasu niż tradycyjne autobusy napędzane silnikiem wysokoprężnym. Nasza technologia umożliwia ruszanie takiego pojazdu z przystanku lub poruszanie się w korku przy wykorzystaniu tylko silnika elektrycznego, co generuje niższą emisję i brak hałasu. Inną propozycją są autobusy elektryczne hybrydowe lub autobusy elektryczne.\nDurda przywołuje dwa przykłady udanego wprowadzenia ekologicznych autobusów przez Volvo w Szwecji. W Sztokholmie jedna z miejskich linii jest obsługiwana wyłącznie taborem hybrydowym spalinowo-elektrycznym, co doprowadziło do wyraźnego obniżenia poziomu hałasu. Z kolei w Göteborgu na jednej z linii, łączących uniwersytet z lokalnym parkiem naukowo-technologicznym, kursuje siedem autobusów hybrydowych i trzy całkowicie elektryczne.\nZastosowanie tych ekologicznych pojazdów umożliwiło ulokowanie jednego z przystanków wewnątrz budynku.\n– Jest to niesamowita wygoda dla pasażerów, którzy mogą oczekiwać w niesprzyjających warunkach pogodowych wewnątrz budynku, czekać na swój autobus, popijając kawę, a następnie wygodnie ruszyć w dalszą podróż – przekonuje Durda.\nvolvo przystanek autobus\nCiasno, głośno i w oparach spalin. W tym "zakorkowanym" rankingu Łódź tuż za Mexico City\noczywiście jak zawsze nie zrobią tego polskie firmy tylko zagraniczne. Dobrze chociaż że wybrali volvo które zrobi to porządnie a nie jakąś firmę krzak po znajomości..\nkiedy korzystam z autobusu miejskiego ?\ngdy nie ma w poblizu parkingu !!!\nalbo jest on maly i ciagle zastawiony\ni sa godziny szczytu, wtedy nawet nie\nsiadam w auto, tylko w autobus albo\npieszo, nie ma sensu parkowac 200m\nod sklepu albo jezdzic wkolo i szukac\nmiejsca i wtedy konieczny jest transport\nzbiorowy i dotyczy to centrow miast


Blog - Tonik forsycjowy do cery starzejącej się i alergicznej. Zrób Swój Kosmetyk - Surowce kosmetyczne i Kosmetyki Naturalne\n» Tonik forsycjowy do cery starzejącej się i alergicznej.\nTonik forsycjowy do cery starzejącej się i alergicznej. 0\nDodano: 13-03-2017 w kategorii: do twarzy, serum, domowe kosmetyki, zioła, tonik autor: admin\nKwiaty forsycji to ogromne źródło rutyny, która działa przeciwzapalnie i przeciwzmarszczkowo. Ponadto forsycja zawiera antocyjany, kwercytynę, kwasy fenolowe, lignany, które wspólnie działają przeciwalergicznie. Warto zatem sporządzić prosty kosmetyk czyli tonik do cery starzejącej i alergicznej.\nWedług źródła informacji Porady na zdrowie\n" Kwiaty zawierają około 1% rutyny, co jest wyjątkową sytuacją w świecie ziół. Ponadto mają dużą zawartość kwercetyny, antocyjanów, saponin trójterpenowych, fenolokwasów , lignanów i alkoholi fenolowych ."\nWodno-alkoholowe wyciągi z kwiatów forsycji obniżają poziom glukozy we krwi, wzmagają diurezę, działają uspokajająco, rozkurczowo, przeciwzapalni i przeciwalergicznie. Stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastynowych oraz komórek tucznych. Zastosowane w kosmetykach opóźniają procesy starzenia.Zespół flawonoidowo-lignanowy hamuje uwalnianie histaminy, przez co zmniejsza przepuszczalność śródbłonków i hamuje odczyny uczuleniowe.\nPrzepis na tonik wodno-alkoholowy\nGarść kwiatów zalej alkoholem 40% ( w stosunku 1:2 surowiec:alkohol) odstaw w ciemne, ciepłe miejsce na ok 7 dni. Przefiltruj i rozcieńcz macerat alkoholowy wodą. W stosunku 1:3 (macerat alkoholowy:woda). Tonik może wysuszać dlatego, po zastosowaniu należy nałożyć krem na twarz.\nPrzepis na napar do picia i przemywania oczu.\nNapar – Infusum Forsythiae: 10-15 g kwiatów świeżych lub suchych zwilżyć spirytusem, po czym zalać 2 szklankami wrzącej wody; odstawić pod przykryciem na 40 minut, przecedzić. Wypić w ciągu dnia małymi porcjami. Naparem przemywać oczy alergiczne, przy zapaleniu spojówek. Przepis na napar pochodzi z Porady na zdrowie.


Szukam SOSW na wymianę turystyczną dzieci\nOgłoszenia (Moderator: wojnow) »\nAutor Wątek: Szukam SOSW na wymianę turystyczną dzieci (Przeczytany 1338 razy)\n« dnia: Wrzesień 23, 2003, 15:53:52 »\nPracuję w Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym dla dzieci upośledzonych umysłowo w Krakowie. Szukam Ośrodka w Polsce chętnego na wymianę turystyczną . Jeśli ktoś z czytelników potrafi mi pomóc bedę bardzo wdzięczna. Chciałabym aby "moje " dzieci spędzily parę dni w jakimś ładnym zakątku swojej ojczyzny, zobaczyły coś nowego, poznały... Mam grupę 15 chłopców. Ci co pracują w SOSW w internatach, wiedzą , że często te dzieci nie mają żadnych wakacji...\nA Kraków, może byc atrakcyjny dla jakiejś innej grupy dzieci...] '>\n...chcę czas swój wyzyskać...\n« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 23, 2003, 19:52:02 »\nFajne ogłoszenie, ciekawy pomysł. '>\nNie nie mam nic tu do zaproponowania ale ufam, że znajdą się chętni '>\n« Odpowiedź #2 dnia: Wrzesień 24, 2003, 10:54:47 »\nChciałabym sprecyzować to ogłoszenie. Chodzi o wymianę dzieci bo wtedy koszty zakwaterowania i jedzenia są zerowe jeśli chodzi o uczestnikow wycieczki. Stawki żywieniowe są mniej wiecej takie same w każdym ośrodku w całej Polsce. Mówię oczywiście o szkolnictwie publicznym. Koszty podróży pociągiem można negocjować z PKP - mnie osobiście udało się kiedyś załatwić przejazd nad morze - gratis! Czasem też niektóre Ośrodki mają swój transport - jakieś autobusy, czy minibusy , tu też można przy dobrej woli bardzo tanio przewieżć dzieci z miejsca na miejsce. Praktycznie koszty które muszą ponieśc rodzice, kształtują się w granicach 50- 80 zł od dziecka na turnus 10 dniowy a i tu można znależc "sponsorów" jeśli jest tak potrzeba..\nEfektem jest całkiem fajna wycieczka, na której dzieci autentycznie czują się szczęśliwe, zintegrowane, poznają inne dzieci, miejsca, coś przeżywają nowego..Chciałabym aby się udało..\n« Odpowiedź #3 dnia: Wrzesień 24, 2003, 14:03:15 »\nMoże spróbuj skontaktować się z koszalińskim SOSW na ul. Rzecznej 5, tel. 094 342 06 16, 342 06 17.\nDla Krakowian północ Polski chyba atrakcyjna '>\nWszystkiego dobrego- Kasia\n« Odpowiedź #4 dnia: Wrzesień 25, 2003, 12:13:56 »\nBardzo dziękuję za namiary! Kasiu! '> Jutro zajmuję służbowy telefon i ..działam! Zdam relację co i jak.. '>\n« Odpowiedź #5 dnia: Wrzesień 27, 2003, 00:59:51 »\nHej! Pracuję w SOSW(teraz już OSW) w Tarnowskich Górach. Też można tu sporo zobaczyć i zwiedzić. www:powernet.com.pl tel/fax /032/ 285 43 77\ne-mail:soswtg@powernet.com.pl Powodzenia. :'> Grażyna\nświat jest dla wszystkich\n« Odpowiedź #6 dnia: Listopad 12, 2003, 19:01:33 »\nJestem tutaj nowa. Pracuję SOSW w Głogowie - woj. dolnośląskie. trzy lata pracowałam w internacie i ciągle mam kontakt z dziewczynami z tamtąd. Gdybyś była zainteresowana to daj znać.