Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Kadetek w Zapasach – Zespół Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Karolewie\n8 sierpnia, 2018 7 maja, 2012 przez karolewox5-admin\nW Stargardzie Szczecińskim w dniach 4-5 maja 2012 odbyły się Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Kadetek w Zapasach. W Mistrzostwach wystartowało 79 zawodniczek z 29 klubów w tym pięć ekip z Niemiec, Czech i Danii.\nNasze województwo reprezentowało sześć zawodniczek: dwie z Lidzbarka Warmińskiego, dwie z Orlika Nawiady oraz dwie zawodniczki z Orła Karolewo, Kasia i Asia Pudłowskie. Uczennice Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Karolewie wypadły bardzo dobrze. Obie dziewczynki w swoich kategoriach wagowych, tj. Kasia w 38 kg i Asia w 40 kg wywalczyły III miejsca. Tym samym nasza drużyna uplasowała się na wysokim 9 miejscu. Jest to bardzo dobry wynik, gdyż osiągnęły go w tak krótkim okresie treningowym. Brązowy medal wywalczyła również zawodniczka Orlika Nawiady Alicja Piersa w kat. 43 kg.\nSą to medale wywalczone po bardzo emocjonujących i wyczerpujących walkach. Świadczy o tym fakt, iż oprócz ekip zagranicznych udział wzięła cała kadra narodowa kadetek, która w tym czasie miała zgrupowanie w Stargardzie.\nTrener GLKS ORZEŁ Karolewo Krzysztof Kania chciałby bardzo mocno podziękować właścicielom firmy Laboratoria Medyczne OPTIMED, która zasponsorowała nam wyjazd na te zawody. Gdyby nie oni, dziewczynki nie miałyby zaprezentowania swoich umiejętności w tak prestiżowych zawodach jakimi są Międzynarodowe Mistrzostwa Polski.\nSerdeczne podziękowania składamy również panu Andrzejowi Sienkiewiczowi, który pomógł w zakupie sprzętu zapaśniczego dla naszych zawodniczek.\n„Internat” żegna tegorocznych maturzystów


Jakie uzależnienia mają wągrowczanie - artykuły | Nasze Miasto\nTych sklepów najbardziej brakuje w Wągrowcu. Zapytaliśmy internautów o TOP 10 sieci, których sklepy powinny się tu znaleźć. KiK, H&M...\nSklepy odzieżowe, sklepy z wyposażeniem domu, drogerie... Zapytaliśmy mieszkańców Wągrowca, jakich sklepów najbardziej brakuje w mieście. Sprawdź, jakie sieci powinny otworzyć w Wągrowcu swoje sklepy.\nHonorowe Nagrody Miasta Wągrowca wręczone. Kto otrzymał Jakuby?\nPodczas sesji rady miejskiej w Wągrowcu, która odbyła się 21 lipca 2021 roku, wręczone zostały Honorowe Nagrody Miasta Wągrowca. Kto otrzymał Jakuby?\n22 lipca 2021, 11:43\nnadrogy miasta wągrowca\njakuby do kogo\nLibacja na plaży w Wągrowcu. Wezwano policję. U jednego z uczestników policjanci ujawnili woreczki z marihuaną\nWągrowieccy policjanci otrzymali zgłoszenie o grupie osób imprezującej przy plaży w Wągrowcu. Nie obyło się bez mandatów i... jednego zatrzymania.\nWągrowiec. Najlepsi dentyści w Wągrowcu. Zobacz TOP według ocen internautów\nCzeka Cię wizyta u dentysty? Szukasz najlepszego stomatologa w Wągrowcu? Sprawdź ranking dentystów, według ocen Internautów w Google.\n20 lipca 2021, 8:31\nFestyn Cysterski w Wągrowcu. Co działo się przy opatówce? Zobacz zdjęcia z wydarzenia\nW sobotę 17 lipca przy Muzeum Regionalnym w Wągrowcu odbył się Festyn Cysterski.\nWągrowiec na starych fotografiach. Tak wyglądało życie w okresie PRL [ZDJĘCIA]\nZobaczcie archiwalne zdjęcia z Wągrowca z lat PRL.


Okiem kobiety oraz mamy .: marca 2014\nSerum kolagenowe do ciała z olejkiem arganowym, BingoSpa .\nWiele osób stwierdziło,że opakowanie tego serum bardzo przypomina krem do twarzy ...i ja się z tym zupełnie zgadzam, a to dzięki tej pojemności, jakie mają takie kremy .\nGdy otworzyłam przesyłkę, spodobało mi się od razu, to opakowanie, gdyż jest takie eleganckie, ładne, złote, czyli od razu skojarzenie "exclusive" :)\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/28/2014 20 komentarzy:\nEtykiety: BingoSpa, serum kolagenowe do ciała z olejkiem arganowym\nCitrosept Dental 15 g , jest żelem, który poznałam już jakiś czas temu i stosowałam prawie codziennie.\nCo to jest za produkt i jak działa ?\nCitrosept Dental 15 g - łagodzący żel do pielęgnacji jamy ustnej, pozwalający uniknąć dyskomfortu w jamie ustnej, spowodowanego przez bakterie i grzyby. Łagodzi uczucie pieczenia, palenia, nieświeży oddech. Polecany również osobom używającym aparaty ortodontyczne i protezy stomatologiczne.\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/27/2014 15 komentarzy:\nEtykiety: Cintamani, citrosept dental\nIwostin Sensitia,krem ochronny na zimę z lipidami SPF 15 .\nZima już co prawda za nami...a ja pokażę krem, który jest jeszcze w naszym użytkowaniu.Piszę "w naszym", gdyż razem z córeczką go używamy. Jest odpowiedni dla dzieci powyżej 3 mca życia .\nKremik ten jest idealny jako codzienna pielęgnacja i ochrona każdego rodzaju skóry narażonej na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych.\nDostarcza substancje wiążące wodę w skórze, likwidując skutki przesuszenia. Poprawia elastyczność skóry. Łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia. Pozostawia na skórze film lipidowy.\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/26/2014 16 komentarzy:\nEtykiety: Iwostin, sensitia krem\nDomyślam się,że każda z nas zna i używa takich produktów, o których dzisiaj będzie opinia moja.Na rynku jest ogromny wybór i ja osobiście również poznałam ich kilka .\nDzisiaj napiszę i przedstawię produkty Softer: zmywacz do paznokci oraz odżywkę .\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/24/2014 20 komentarzy:\nEtykiety: odżywka, Softer, zmywacz\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/21/2014 16 komentarzy:\nDzisiaj produkt inny,niż zwykle...dlaczego ? Można go wykorzystać na dwa sposoby, mianowicie kosmetyczny oraz spożywczy.Ja połączyłam to w całość i stosuję równocześnie zalety kosmetyczno-spożywcze .\nJak to robię ? Zapraszam do dalszego wpisu :)\nNa początek "garść informacji o tym oleju :\n100% Olej ARGANOWY BIO firmy LABORATORIUM BIOOIL z pierwszego tłoczenia,tłoczony na zimno,nieoczyszczony jest najwyższej jakości olejem produkowanym metodą tłoczenia na zimno.Powstał z najwyższej jakości nieprażonych ziaren owoców drzew arganowych,pochodzących z certyfikowanych upraw ekologicznych.Jest olejem w 100% naturalnym,nierafinowanym i ekologicznym bez sztucznych dodatków i środków konserwujących.\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/19/2014 16 komentarzy:\nEtykiety: Laboratirium Biooil, olej arganowy Bio\nDzisiaj na słodko, czyli kawka i coś do kawki... :)\nTymi dwoma wafelkami " / zdjęcie poniżej/ poczęstował" mnie portal PREKURSORKI ...lecz nie powiem,że nie znałam wcześniej tych słodkości,gdyż znałam i to bardzo dobrze / jak większość albo wszyscy z nas / :)\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/18/2014 28 komentarzy:\nEtykiety: góralki, prekursorki, prince polo\nDla wielbicielek mocno zaakcentowanych rzęs, będzie to na pewno fajny tusz .\nCzy dla mnie taki jest ?\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/14/2014 22 komentarze:\nEtykiety: lash precision, Pierre Rene, tusz\nW okresie zimowo-wiosennym zawsze dopada mnie jakieś choróbsko...niestety,tym razem ponad tydzień temu również tak było.\nNo dobrze...już nie narzekam na zdrowie, teraz przechodzę do sedna sprawy :)\nZ tymi produktami zapoznałam się już :\nNatomiast o produkcie Citrosept Dental więcej informacji będzie wkrótce .\n"Citrosept Forte Acerola. Jest to produkt bogaty w bioflawonoidy z grejpfruta, oraz w naturalną, łatwo przyswajalną, witaminę C z aceroli, która pomaga w prawidowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Citrosept Forte Acerola zawiera też solidną porcję antyoksydantów: witaminy E i selenu."\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/12/2014 12 komentarzy:\nEtykiety: Cintamani, citrosept forte\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/10/2014 10 komentarzy:\nBingoSpa...borowina,czy może jednak słodkie migdały ?\nTak prezentują się te dwa żele pod prysznic, a jak się sprawują, czym się różnią ?\nZapraszam do dalszej części wpisu .\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/09/2014 25 komentarzy:\nBingoSpa ma dla Was specjalny BON na 50zł na zakupy w sklepiewww.bingospa.eu .\nCo myślicie o tej promocji,skusicie się na zakupy ?\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/07/2014 9 komentarzy:\nNo właśnie ...w kolorze bardzo przeze mnie lubianym, jakim jest odcień szary o numerze 31.Coś takiego jest we mnie,że wszelakie odmiany "szarości" tak bardzo mnie kuszą :)\nLakier ma bardzo dobrą konsystencję,czyli nie jest za rzadki i świetnie się rozprowadza.Bez smug,zacieków,czy innych niedociągnięć.\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/05/2014 25 komentarzy:\nEtykiety: enjoy, Lakier do paznokci, Softer\nNowy miesiąc,nowe możliwości...nowe wyzwania .\nDzisiaj pokażę co do mnie dotarło w zeszły tygodniu.\nPierwsza przesyłka to wygrana na blogu u Marzeny >marzena84beauty.< ,jest to peeling do ciała Ekoa o cytrusowym zapachu ...\noraz próbeczki innych produktów,fajnie poznać je nawet w małej ilości /pachną ładnie na pewno/\nAutor: Świat piękna i testowania. o 3/02/2014 19 komentarzy:\nEtykiety: Ekoa, peeling, Pierre Rene


Zbliża się dopiero koniec lutego, ale wiosnę już czuć w powietrzu. Jak dobrze pójdzie, to zimę już mamy z głowy. Postanowiłem ją jednak jeszcze wspomnieć, bo przecież ostatnio pisałem o eksperymencie. Znów było zimowe biwakowanie…\nTym razem w ramach warsztatów survivalowych mieliśmy zamiar spróbować zimowego noclegu bez śpiworów w śnieżnej jamie, a raczej z powodu niedostatku budulca, chociaż w śnieżnym dole, wyłożonym gałęziami i igliwiem. Było około 3-5 stopni mrozu i porywisty wiatr. Ubraliśmy się na cebulę a w odwodzie czuwały karimaty i śpiwory, z których obiecaliśmy sobie skorzystać tylko w ostateczności.\nNa znanym nam już podmiejskim nieużytku, w piątkowy wieczór, zastaliśmy tylko około 20cm białego puchu, któremu bliżej było do zmrożonego sypkiego proszku. Uzbrojeni w szuflę, łopatę i saperki zabraliśmy się do zbierania śniegu budując coś w rodzaju rozsypującego się iglo.\nO stropie jednak nie mogło być mowy bo śnieg w ogóle się nie kleił a ściany ledwie się trzymały. W środek narzuciliśmy około 30cm gałęzi i igliwia.\nNaszą prowizoryczną budowlę zadaszyliśmy plandeką by stworzyć zaciszną „jamę” osłoniętą od wiejącego wiatru. Po zakończeniu budowy, w tych „polarnych” warunkach rozpaliliśmy przed wejściem niewielkie ognisko i spróbowaliśmy zbudować jednoosobowe ratunkowe schronienie z folii termicznej będące jednocześnie ekranem kumulującym ciepło ognia.\nByły przy tym próby wbicia masztu w zamarznięty grunt, na których polegli wszyscy z nas. Wytrzymała tylko saperka, ale sama nic nie mogła zrobić 😉 Skończyło się na wykorzystaniu rozłożystego konara, który posłużył za jednoczęściowy stelaż dla „aluminiowej muszli”.\nKażdy coś jeszcze zjadł i z tym zapasem kalorii powoli zaczęliśmy się lokować w naszej „jamie”. Wnętrze oświecał nam stylowy lampion, który swą świeczką miał dawać namiastkę centralnego ogrzewania.\nZrobiliśmy jeszcze parę sweet foci i powoli zasypiając zaczęliśmy wymieniać się wrażeniami z pierwszych minut leżakowania. Wszystkim było wygodnie, ale od razu okazało się, że jama jest trochę za wąska. Wyciągając nogi dociskaliśmy je do ściany od której nawet przez buty biło zimno. Poza tym uszczelniliśmy wejście więc w środku było zacisznie i z pewnością cieplej niż na zewnątrz, gdzie hulał wiatr.\nWszyscy byli zmęczeni budową więc szybko zasnęliśmy. W półśnie czułem jednak, jak podeszwy przymarzają mi do ściany, a dwie pary wełnianych skarpet nic nie dają.\nW środku nocy, ku naszemu zaskoczeniu, w ze snu obudził nas warkot podjeżdżającego samochodu. Byliśmy w raczej ustronnym miejscu i nie spodziewaliśmy się żadnego nocnego najazdu. Samochód się zatrzymał i usłyszeliśmy zbliżające się kroki. Okazało się, że to stróże prawa zainteresowali się naszym „polarnym” obozowiskiem. Po paru zdaniach wyjaśnień, że robimy tu sobie taką szkołę przetrwania, pośmiali się pod nosem i odjechali.\nCiężko było już usnąć bo zimno w stopy dało się wszystkim we znaki. Tuż przed świtem wygramoliliśmy się z legowiska by rozbiegać zmarznięte kości. Przetrwaliśmy! Teraz wiemy co można było zrobić lepiej. Najważniejsza jest izolacja, nie tylko od podłoża, ale też by nie dotykać lodowych ścian. Myślę, że nakrycie się igliwiem też by trochę podwyższyło temperaturę.\nMam nadzieję, że relacja zachęciła Was do spróbowania zimowego biwakowania, nie koniecznie bez śpiwora 🙂\nPo ostatniej kąpieli w przeręblu i spaniu w śniegu, zimowych przyjemności już mi wystarczy. Czekam z niecierpliwością na wiosnę, chcę zobaczyć w końcu coś zielonego i kalesony zostawić w domu!\n20 lutego 2014 by\tDawid\nPrevious Post: Mazury Challenge 2014\nNext Post: Zimne Doły – Mokra Sprawa\nWidziałem tę jamę po waszym spaniu – wygodnie 🙂\nJak będzie więcej śniegu następnym razem będzie trzeba zrobić igloo 🙂\ngreenshadow ostatnio opublikował…Wycieczka z noclegiem KPN 21/22 Lutego\nTo chyba dopiero w następną zimę 😉 Śniegu w sumie nawet by wystarczyło, gdyby był jednak mokry. Ten był tak sypki, że w ogóle się nie kleił i nie ubijał.\nSzczerze, trafilem na ten blog przypadkiem, ale zostane na dluzej 🙂 bardzo ciekawy. Jestem pozytywnie zaszokowany warunkami spania na tej wyprawie.\n7 lat ago Permalink // Odpowiedz\nO takiej wyprawie jeszcze nie słyszałem, pomysł normalnie jak z filmu. Gratuluje udanej wyprawy i wizyty Panów 😀\nMnie udało znaleźć klif, a u nasady klifu znalazłem przewrócony korzeń, a w nim dołek,\ndołek ogrodziłem (iglo bez dachu), a na dach położyłem plandekę, z kawałka plandeki zrobiłem drzwi, a na podłodze położyłem igliwie, cieplutko było przez całą noc.\nHaha niezle hardcory z Was 🙂 gratuluje samozaparcia i ciekawych pomyslow.\nRewelacyjny pomysł na spędzenie czasu ze znajomymi! Może zimno, ale na pewno sympatycznie i wesoło.\n5 lat ago Permalink // Odpowiedz\nMusze przyznać, że pomysł i wykonanie bardzo fajne choć sam bym raczej już się nie skusił na taki nocleg. Ale za to wspomnienia pozostają na cele życie. Sam pamiętam jak dawno temu nocą w zimie wędrowałem po górach i trasa, którą robiło się normalnie 2 godziny zajęła nam wtedy całą noc, jakoś wszystkie rozwidlenia i zakręty wyglądały tak samo 😉


Kupić Benzolac Bez Recepty Online | Polska Apteka Internetowa Benzolac Tanio\nKupić benzolac 20gr Bez Recepty Online\nChoroba zakrzepowo-zatorowa, czyli zakrzepica, jest trzecią, najczęściej, benzolac 20gr. Przewód ograniczający przeznaczony do ograniczania zakresu roboczego wszystkich modeli robotów koszących. Do całkowitej utraty wzroku dochodzi zwykle wolniej, a zaburzenia widzenia, zamiast benzolac polska. Pękające kąciki ust, dziwna wysypka... - twoje ciało samo może dać ci znać, że masz niedobór witamin. Babka płesznik z ostropestem to produkt podwójnie korzystny dla układu pokarmowego, który łączy w sobie pozytywny wpływ na funkcjonowanie jelit oraz, odpowiednik benzolac bez recepty. Rozprzestrzenianie się wirusa Zika służy niektórym grupom, aby domagać się przeprowadzanie aborcji. Obejrzyj klipy wideo do największych hitów video, aideito w aptece cena. Elewacje i meble wykonane z drewna stanowią jeden z najczęściej wykorzystywanych rozwiązań w naszych domach i budynkach. Komórki macierzyste to nic innego jak pierwotne, niedojrzałe komórki organizmu ludzkiego, które dają początek kolejnym pokoleniom komórek, benzolac gdzie kupić bez recepty apteka. Tym razem, by uratować restaurację Pod Złotym Aniołem.\nKiedy pacjenci powinni zażyciem benzolac?\nZaczerwienienie skóry twarzy występuje przede wszystkim w wielu chorobach dermatologicznych, benzoyl peroxide 20gr. Zobacz tłumaczenie dla krew pępowinowa - słownik polsko-angielski. Zbiórkę moczu rozpoczynamy rano w dniu, polska benzoylperoxid wrocław. W związku z kolejnym etapem prac przy Moście Uniwersyteckim, od piątku, 27 lutego br. Odczyn jest to reakcja organizmu na jakiś czynnik fizyczny, substytut benzolac sklep. Masaż ten polega na rytmicznym uciskaniu klatki piersiowej chorego w okolicy mostka. Nierzadko między bratem a siostrą dochodzi do ostrej wymiany zdań, rękoczynów, a nawet, e apteka benzolac. Efekty po zabiegu - działanie rozjaśniające - eliminuje. Czar jednak pryska, kiedy odwracają się do fotoreporterów, fasarax jak kupić internetowy. Jednym z najważniejszych zadań krwi jest transportowanie tlenu z płuc do.\nTo benzolac nad lekami licznik?\nWykorzystaliśmy gatunki naturalnie występujące na terenach torfowych, dzięki czemu projekt, Benzolac (benzoyl Peroxide) 20gr. Nie jest to wynik jakiegokolwiek biochemicznego defektu w samej. U mnie nic ciekawego, stąd zastój, odpowiednik benzolac internet. Nie ma obiektywnego wyniku badania, który dowiódł. Róg przedni i tylny Ćĺkotki mocuje sić stosujĺc im- planty zaczepowe w wywierconych uprzednio kana, zamienniki menova. No i potwornie się boję pójść do chirurga, bo naopowiadano mi tyle o rektoskopii a. W załączniku znajdą Państwo Uchwałę Zarządu Dzielnicy Bemowo ws określenia zasad ustalania innego niż ustawowy terminu płatności, lepsze od oxcarbazepin wrocław. Najczęściej pojawia się jesienią i zimą. Bolące gardło może ukoić specjalny kompres, przygotowany z dwóch łyżek spirytusu oraz pół szklanki zimnej wody, leki podobne do benzolac bez recepty sklep. Aktualnie siedzę w domu z jakąś paskudną grypą u.\nCo się dzieje, jeśli przedawkować benzolac?\nBłona śluzowa w okresie rozrodczym jest gruba, pofałdowana, benzolac benzoyl peroxide. Odzwierciedla ona otłuszczenie narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Udzielamy także porad w zakresie profilaktyki chorób tropikalnych, benzolac kapsułki. Roślina ta zawiera także proantocyjanidyny, flawonoidy i katechiny. Zaczynamy prace nad uporządkowaniem przestrzeni publicznej Wadowic, benzolac sprzedaż wrocław. Goniometria - zbiór technik pomiarowych dotyczących kątów czaszki i kości, oraz w ujęciu dynamicznym kątów różnych części ciała ludzkiego. Profesjonalna pomoc dla dorosłych, dzieci i, polska benzolac cena cena. Wiktoria Zrost to obiekt proponujący najlepszej jakości medyczną opiekę. Dzisiaj to zjawisko będzie można obserwować po raz pierwszy od 68 lat, cena benzolac lublin. Blacha na rąbek stojący to jedno z bardziej popularnych pokryć dachowych.\nGdzie sprzedać rodzajowych benzolac?\nOkazuje się, że co dwunasty mieszkaniec Norwegii jest uzależniony od pracy, 20gr benzolac. Takie rozwiązanie minimalizuje efekt nieprawidłowych chromosomów X, ponieważ dodatkowe strukturalnie nieprawidłowe kopie inaktywowane, pozostawiając. Wysokiej jakości, profesjonalne urządzenie pozwalające na ćwiczenie mięśni: dwugłowego i czworogłowego uda, benzolac recepte. Medyk Centrum posiada w swoim zapleczu Pracownię Rentgenowską, w której wykonywane są badania w zakresie: - radiologii klasycznej całego ciala. Mam 40 procent utraty słuchu bo cały czas jestem z odsłuchami w uszach, primodian w aptece bez recepty gdańsk. Zaawansowany biometr optyczny, mierzący z najwyższą dostępną dokładnością wszystkie parametry oka wymagane w formułach obliczeniowych nowej. Do tego jeszcze jakis kregoslup, jakas progresja, jakies inne, zamiast zumenon tanio. Na blogu dowiecie się jak ich uniknąć i jak je wyplewić. Nie może jednak intencjonalnie poruszyć małymi mięśniami orbicularis oculi otaczającymi nasze oczy, benzolac generyczny warszawa. W ciągu najbliższych 5 lat mamy szansę całkowicie pozbyć się wirusa polio na świecie.\nMożna kupić Benzolac (benzoyl Peroxide) 20gr w jednym z tych miast:


Tańczące sosny na Dolnym Śląsku. Wiedziałeś, że mamy taki niezwykły las?[ZDJĘCIA] | Jelenia Góra Nasze Miasto\nTańczące sosny na…\nPaulina Gadomska 22.11.2020\nNajbardziej znany krzywy las w Polsce znajduje się w pobliżu miejscowości Gryfino w województwie zachodniopomorskim. Ten dolnośląski, w rejonie Pieńska, w niczym mu nie ustępuje.\nBory Dolnośląskie to największy kompleks leśny w Polsce. Jest częstym celem wycieczek grzybiarzy, ale i miłośników przyrody. Bujna fauna i flora zachęcają do pieszych wycieczek.\nLas skrywa wiele tajemnic. Jedną z nich jest krzywy las, gdzie wędrowiec ma wrażenie, że powyginane sosny tańczą.\nWedług leśników albo ktoś specjalnie krzywił tam młode sosny, by tak rosły, a żeby później można je było wykorzystać w przemyśle meblarskim, albo, co bardziej prawdopodobne, jest to pamiątka po wojskach, które obozowały w tym lesie szykując się do forsowania Nysy pod koniec II wojny światowej. Młode sosny mogły służyć do pospierania namiotów, maskowania pojazdów lub rozjeżdżane i uszkadzane przez ciężkie wozy.\nFakt jest taki, że sosnowy las swoją krzywizną zachwyca i sprawia, że miejsce jest bardzo tajemnicze. Ponad stuletnie drzewa są przyrodniczą atrakcją Dolnego Śląska.\nTańczące sosny na Dolnym Śląsku. Wiedziałeś, że mamy taki ni...


Jeżeli jesteś z okolic Warszawy i potrzebujesz interwencji pogotowia hydraulicznego to mogę polecić https://przepychanierurwarszawa.pl/. Do mnie dojechali w ciągu niecałej godziny. Usterka usunięta tanio i co najważniejsze - trwale.\nHej potrzebny mi tani i dobry hydraulik Warszawa bemowo .Zalałem sąsiada z dołu i potrzebuję szybko pomocy. Możliwe, ze rura pękła więc jest źle. Liczy się dla mnie szybkość reagowania. Chyba zadzwonię do nich: http://www.pogotowie-hydrauliczne-24.pl/


PŚ Pań Niżny Tagił: Takanashi pokonana, Lundby triumfuje! | SkokiPolska.pl\nImponująca zwycięska passa fenomenalnej Japonki, Sary Takanashi, dobiegła końca! W pierwszym konkursie Pucharu Świata w rosyjskim Niżnym Tagile reprezentantka Kraju Kwitnącej Wiśni zajęła trzecią lokatę, mimo iż na półmetku rywalizacji była liderką. Pierwsze zwycięstwo w karierze wywalczyła za to Norweżka, Maren Lundby.\nDruga seria konkursu PŚ Pań w Niżnym Tagile przyniosła niespodziewany zwrot sytuacji. Niepokonana od lutego tego roku Sara Takanashi musiała ustąpić zwyciężczyni kwalifikacji, Norweżce Maren Lundby. W finałowej serii Japonka skoczyła aż o 16 metrów krócej niż w pierwszej (102,0 / 86,0 m), co przy niedużej przewadze punktowej wypracowanej dzięki rekordowemu pierwszemu skokowi, zepchnęło ją na ostatni stopień podium. Pierwsze miejsce zasłużenie przypadło 22-letniej skoczkini z Lillehammer (91,5 / 95,5 m). Podium uzupełniła srebrna medalistka z Soczi i triumfatorka PŚ w sezonie 2014/2015, Daniela Iraschko-Stolz (96,0 / 92,0 m), która tym samym zaliczyła awans o jedno oczko w klasyfikacji generalnej cyklu.\nTuż za podium rywalizację ukończyła druga Japonka należąca do ścisłej czołówki tego sezonu, wicemistrzyni świata z Falun, Yuki Ito (87,5 / 88,0 m). Zawodniczka wylądowała w drugiej próbie 2 metry przed punktem konstrukcyjnym. Piątą lokatę wywalczyła dobrze dysponowana w Niżnym Tagile reprezentantka Austrii Jacqueline Seifriedsberger (87,5 / 83,5 m), natomiast na szóstym miejscu wylądowała utalentowana słoweńska juniorka, Ema Klinec (93,0 / 87,0 m).\nNajlepszy wynik spośród reprezentantek gospodarzy uzyskała Irina Avvakumova (89,0 / 88,5 m), która wspięła się o trzy lokaty w górę w stosunku do pierwszej serii. Tym samym zakończyła zmagania w najlepszej dziesiątce zawodów (9. miejsce). Druga reprezentantka Rosji w finale, Anastasiya Barannikova, zaliczyła spadek aż o 11 lokat po bardzo krótkim skoku na odległość 75,5 m (92,5 m pierwszej serii). W finałowej trzydziestce znalazła się również Sofia Tikhonova, która poprawiwszy o 5 metrów rezultat z pierwszej rundy konkursowej, uplasowała się na 25. miejscu (80,5 m / 85,5 m).\nOdpowiedzialne za gorsze skoki niektórych zawodniczek w drugiej rundzie konkursowej były niekorzystne warunki wietrzne, z powodu których rozegranie serii finałowej przeciągnęło się o kilkanaście minut.\nTagi:Daniela Iraschko-Stolz, Maren Lundby, Niżny Tagił, PŚ Pań Niżny Tagił 2016, Sara Takanashi\nPoprzedni wpisPŚ Pań Niżny Tagił: Takanashi na prowadzeniu z rekordem skoczni!\nNastępny wpisPŚ Niżny Tagił: Takanashi kontra Lundby, kto sięgnie po zwycięstwo? (LIVE)


Wyposażenie i dekoracje Cena: od 9,00 do 29,90 zł, Producent: Atrix - morizon SHOPPING\nCena: od 9,00 do 29,90 zł, Producent: Atrix\nWyposażenie i dekoracje od 9,00 do 29,90 zł Atrix\nod 9,00 do 29,90 zł\nORYGINALNY WIESZAK Z CZTEREMA HACZYKAMI Jest to szczególnie ozdobny, unikalny wieszak wykonany z metalu. Uatrakcyjni każde wnętrze. Zapakowany jest w ekologiczne,szare pudełko z widocznym...\nORYGINALNY WIESZAK Z CZTEREMA HACZYKAMI Jest to wyjątkowo dekoratywny, unikalny wieszak wytworzony z metalu. Uatrakcyjni każde wnętrze. Zapakowany jest w naturalne,szare pudełko z widocznym...\nMini zegar z wahadłem zielony #AK42, AK42GR\nPolecamy mini zegar kominkowy z działającym wahadełkiem. Miniatura zegara kominkowego ze złotym wahadełkiem. By uzyskać tak minimalne wymiary zaimplementowano specjalny kompaktowy mechanizm...\nkorzystny odczyt czasu może czasem nastręczać obfite trudności. Polecamy zegar ścienny ze specjalnie zaprojektowaną tarczą. Jej zadaniem jest ułatwienie korzystanie z zegara. Zegar plastikowy z...\nPolecamy budzik kwarcowy w wersji mini. Wytworzony jest z prawidłowej klasy plastiku ABS. Składa się z dwóch części. Przednia część jest w odcieniu czerwonym. Część tylna w odcieniu niebieskim....\nMini zegar z wahadłem niebieski #AK42, kolor niebieski\nPolecamy mini zegar kominkowy z działającym wahadełkiem. Miniatura zegara kominkowego ze złotym wahadełkiem. Aby uzyskać tak małe wymiary zaimplementowano specjalny kompaktowy mechanizm kwarcowy...\nPolecamy budzik kwarcowy w wersji mini. Wytworzony jest z prawidłowej klasy plastiku ABS. Składa się z dwóch części. Przednia część jest w kolorze żółtym. Część tylna w kolorze czerwonym. Budzik ma...\nidealnY ZEGAR DO postępowEGO DOMU. Zegar plastikowy z delikatną, cienką ramką. Ramka tworzona jest w odcieniu fioletowym - matowym.nowoczesna ramka z cyframi w odcieniu ramki. Masz wybór. Możesz go...\nMini zegar z wahadłem brązowy #ak42 marki Atrix\nPolecamy mini zegar kominkowy z działającym wahadełkiem. Miniatura zegara kominkowego ze złotym wahadełkiem. Żeby uzyskać tak małe wymiary zaimplementowano specjalny kompaktowy mechanizm kwarcowy...\nPolecamy mini zegar kominkowy z działającym wahadełkiem. Miniatura zegara kominkowego ze złotym wahadełkiem. Żeby uzyskać tak niewiele znaczące rozmiary zaimplementowano specjalny kompaktowy...\nAtrix Mini zegar z wahadłem czarny #ak42\nPolecamy mini zegar kominkowy z działającym wahadełkiem. Miniatura zegara kominkowego ze złotym wahadełkiem. Aby uzyskać tak małe rozmiary zastosowano specjalny kompaktowy mechanizm kwarcowy...\nMini zegar z wahadłem złoty #ak42 marki Atrix\nPolecamy mini zegar kominkowy z działającym wahadełkiem. Miniatura zegara kominkowego ze złotym wahadełkiem. By uzyskać tak nieduże rozmiary zaimplementowano specjalny kompaktowy mechanizm kwarcowy...\nobudowa produkowany jest z dobrej klasy plastiku. Złotyzostał naniesiony za pomocą natrysku. Dzięki temu uzyskano efekt koloru metalik. Budzik posiada jasną czytelną tarczę. Wszystkie cztery...\nBudzk kwarcowy z klapką #8024GRN, 8024GRN\nPolecamy zakup budzika turystycznego w kolorze zielonym.Plastikowa klarowna obudowa z otwieraną/zamykaną podstawką. Po złożeniu można go wygodny przewozić. Czas widoczny jest choćby po zamknięciu....\nAtrix Budzk kwarcowy z klapką #8024bl\nPolecamy zakup budzika turystycznego w kolorze niebieskim.Plastikowa klarowna obudowa z otwieraną/zamykaną podstawką. Po złożeniu można go wygodny przewozić. Czas widoczny jest nawet po zamknięciu....\nBudzik kwarcowy jajko czy kura?, Geo_RU\nPolecamy budzik z wyłącznikiem w zarysie głowy koguta. Plastikowa pokrywa w kształcie jajka. Jajko wyprodukowane jest w kolorze żółtym z połyskiem. Na godzinową i minutową wskazówkę naniesiono...\nBudzik kwarcowy premium bk /bl marki Atrix\npokrywa tworzony jest z dobrej klasy plastiku. Niebieskizostał naniesiony za pomocą natrysku. Dzięki czemu uzyskano efekt koloru metalik. Budzik ma jasną czytelną tarczę. Wszystkie cztery wskazówki...\nAtrix Budzk kwarcowy zasuwany #bh/gy\nPolecamy budzik kwarcowy z zamykaną obudową. Plastikowa obudowa z odsuwaną/zasuwaną podstawką. Podstawka jest transparentna. Pokrywa w kolorze matowym szarym. Po złożeniu można go komfortowy...\nAtrix Budzk kwarcowy z klapką #8024r\nPolecamy zakup budzika turystycznego w odcieniu czerwonym.Plastikowa klarowna obudowa z otwieraną/zamykaną podstawką. Po złożeniu można go wygodny przewozić. Czas widoczny jest choćby po...\nkonwencjonalny budzik kwarcowy. Pokrywa stworzony jest z korzystnej klasy plastiku. Czarnypozostał naniesiony przy pomocy natrysku. Dzięki czemu uzyskano efekt koloru metalik. Budzik ma jasną...\nobudowa wytworzony jest z dobrej klasy plastiku. Złotypozostał naniesiony za pomocą natrysku. Dzięki temu uzyskano efekt koloru metalik. Budzik ma jasną czytelną tarczę. Wszystkie cztery wskazówki...\nKolorowa, interesująca pokrywa w kolorze czerwonym, żółtym i białym. Przełączniki znajdują się z boku i z tyłu pokrywy. Wskazówki posiadają punkty fluorescencyjne. Towar FABRYCZNIE NOWY\nAtrix Budzik kwarcowy sweep #996bl\nPolecamy budzik z nieszablonowej linii SWEEP (płynący sekundnik).bardzo konkretnie wytworzony z najwyższej klasy tworzyw. Obudowy jest metalizowany. Sygnał budzenia to donośny sygnał rodzaju Bi Bi....\nKolorowa, niebanalna pokrywa w odcieniu żółtym i białym. Przełączniki znajdują się z boku i z tyłu obudowy. Wskazówki mają punkty fluorescencyjne. Budzik posiada możliwość oświetlania tarczy....\n9,00 - 14,00 zł 36\n15,00 - 19,00 zł 18\n19,80 - 24,00 zł 19\n24,90 - 29,90 zł 75


Wszystko, co chciałabym wiedzieć przed porodem, ale...\nKiedy przypomnę sobie, jak 11 lat temu przygotowywałam się do mojego pierwszego porodu, to wzdycham nad własną naiwnością i wiarą w to, że można w ogóle się jakoś bardzo do niego nie szykować. Wtedy wychodziłam z założenia, że kobiety od tysięcy lat rodzą, poród to proces naturalny, więc na bank nie może być to jakieś skomplikowane. Tymczasem tuż po pierwszym porodzie, kiedy już do mnie dotarło, że jednak nadal żyję, postanowiłam, że nigdy więcej nikogo nie urodzę i zaczęłam się zastanawiać, jak to się stało, że ludzkość przetrwała, jeśli narodziny nowego człowieka są tak absolutnie koszmarnym wysiłkiem.\nO tak właśnie się stresuję, kiedy myślę o kolejnym porodzie! Przed drugim wyglądałam inaczej ;)\nGdyby więc ktoś się mnie teraz zapytał, jak się przygotować do porodu, to mogłabym powiedzieć: „A do czego tu się szykować? Idziesz do szpitala, rodzisz i wracasz do domu z dzieckiem!”. Tyle że mój pierwszy poród był dla mnie trudnym doświadczeniem, które w kwestiach okołoporodowych ustawiło mnie na resztę życia. Mam w sobie mnóstwo empatii w stosunku do tych dziewczyn, które dopiero szykują się do porodu, bo widzę w nich często siebie sprzed 11 lat – totalnie wyluzowaną dziewczynę, która zupełnie nie wie, kim będzie kilkanaście godzin po wejściu do szpitala. Najchętniej wszystkie bym przytuliła, ale jest pandemia i trzymamy dystans, więc po prostu zostawię tu listę rzeczy, które chciałabym powiedzieć samej sobie, gdybym tylko mogła odbyć taką rozmowę w 2009 roku.\nNo i poza tym, mam też dla wszystkich czytelniczek KONKURS, w którym można wygrać wspaniałą wyprawkę do szpitala! Ale o tym na koniec!\n1. Najważniejsza jest położna!\nPrzy pierwszym porodzie największym zaufaniem darzyłam mojego lekarza położnika. Mieszkaliśmy wtedy w Szwajcarii, a tam jest tak, że lekarz prowadzący ciążę, jest też tym, który odbiera poród. To było dla mnie ogromne wsparcie, bo znaliśmy się prawie 9 miesięcy i w kwestiach ciążowo-porodowych całkowicie na nim polegałam. W ogóle wydawało mi się, że przy porodzie najważniejszy jest lekarz położnik i anestezjolog – jeden znieczula, drugi odbiera poród, ja w tym czasie oglądam coś w telewizji (miałam salę porodową ze wszystkim, łącznie z telewizorem), a po porodzie pokazują mi dziecko.\nPołożne oczywiście przy porodzie były, ale jakoś zupełnie nie mogłyśmy się dogadać. Nie wiedziałam, co one w ogóle mają przy narodzinach dziecka robić (miałam w końcu swojego lekarza!), a do tego dochodziły trudności językowe (o ile lekarz świetnie mówił po angielsku, o tyle położne wolały francuski). Efekt był taki, że ani ja nie widziałam pola do współpracy z nimi, ani one nie były chętne do współpracy ze mną. Sam poród trwał wieczność, w trakcie wystąpiły komplikacje, a ja, zamiast oglądać telewizję, byłam zajęta umieraniem.\nTak wyglądałam tuż po zmartwychwstaniu, bo to, że podczas pierwszego porodu umarłam, jest bardziej niż pewne!\nSiłę położnych zrozumiałam dopiero przy drugim porodzie. Rodziłam w Polsce, w zwykłym szpitalu, który nie miał nawet jakieś super renomy, kolorowych ścian ani pojedynczych sal poporodowych. Wybrałam go ze względu na świetny oddział neonatologiczny i oddział intensywnej terapii noworodka. Po pierwszym porodzie wiedziałam, że to jest dla mnie dużo istotniejsze niż jakiekolwiek wygody. W tym szpitalu nie można było sobie nawet wybrać położnej! Rodziło się z tą, która miała dyżur. I trafiłam najlepiej jak mogłam – położna nie była jakaś przesadnie miła, nie wyglądała, jakby mi współczuła z powodu zbliżającego się porodu, a nawet trochę mnie oszukała (bo ja się wykłócałam o znieczulenie, a ona wiedząc, że jest za późno, obiecała, że lekarz będzie za 15 minut, więc ja przez kwadrans miałam robić to, co ona każe, a potem miało nadejść znieczulenie). Ale jej zdecydowanie, prowadzenie mnie krok po kroku, wydawanie bardzo konkretnych poleceń sprawiło, że 15 minut później Lila była już na świecie, a ja poczułam, że mam moc, że poród nie musi być traumatyczny i, że kierowana odpowiednio mogę urodzić dziecko w 15 minut. To właśnie tej położnej zawdzięczam totalny brak strachu przed każdym kolejnym porodem i wiarę w siebie, jako mamę. To ona mnie taką stworzyła.\nDlatego teraz zawsze powtarzam – podczas naturalnego porodu najważniejsza jest ta osoba, która cię przez niego prowadzi. Nie anestezjolog, który znieczuli, nie lekarz, który przejmie od położnej rodzącą wymagającą interwencji medycznej, ale położna, która pomaga nam odnaleźć w sobie zdolność do urodzenia dziecka. Bo to my rodzimy i nikt nas w porodzie naturalnym nie zastąpi.\n2. Warto zabrać ze sobą wsparcie, ale nie zawsze musi być nim nasz partner czy mąż!\nPrzy wszystkich trzech porodach był ze mną Michał i trudno jest mi sobie wyobrazić, by miałoby go nie być (chociaż kto wie, może teraz będę musiała rodzić sama). Takie wsparcie jest zawsze cenne, bo szpital jest dla nas zazwyczaj obcym miejscem, nie czujemy się w nim jakoś super komfortowo, a jeśli do tego nie mamy łatwości w nawiązywaniu kontaktów i pytaniu się o cokolwiek obcych ludzi, to już w ogóle klops. Podczas pierwszego porodu Michał był też moim tłumaczem francusko-polskim, bo nie każda osoba z personelu chciała rozmawiać po angielsku.\nJednak wbrew powszechnej opinii waszym wsparciem porodowym wcale nie musi być mąż czy partner. Jeśli obgadaliście temat porodu i wiecie, że dla faceta obecność przy porodzie może być bardziej stresująca niż dla was, to być może warto zastanowić się, czy nie poprosić o towarzyszenie przy porodzie przyjaciółki, mamy czy douli? Kogoś, kto będzie dla was najbardziej pomocny, kto będzie mówił w waszym imieniu, kto będzie wam tłumaczył ze szpitalnego na ludzkie, wspierał i dbał o to, by nie podmienili wam dziecka przy ważeniu (to jest mój najbardziej irracjonalny strach po porodzie!). To musi być ktoś, przy kim wy czujecie się komfortowo, i kto będzie się czuł komfortowo w takiej sytuacji.\nKiedy rodziłam pierwszy raz, to w zasadzie nikt z moich znajomych nie rozważał kogoś innego niż męża/partnera jako tej osoby, która nam towarzyszy podczas porodu. Teraz jest już chyba trochę inaczej i ja sama myślę o tym inaczej. Zabieramy ze sobą tego, kto da nam największe wsparcie!\n3. Znieczulenie to nie zawsze recepta na miły poród!\nW Szwajcarii nikt nie dyskutuje o zasadności znieczulania rodzących i jeśli ktoś nie chce znieczulenia podczas porodu, to jest raczej wyjątkiem. Dla mnie oczywiste było, że ja znieczulenie dostanę, jak tylko o nie poproszę, dzięki czemu poród będzie miły, łatwy i przyjemny. Oj bardzo się pomyliłam. Znieczulenie a jakże dostałam, ale to nie jest tak, że ono działa zawsze i na każdy poziom bólu. W efekcie rodziłam długo, na koniec w bólach i z interwencją medyczną w postaci próżnociągu. Było to dla mnie ogromne rozczarowanie, bo ja się szykowałam na ten poród, jak na pedicure, a tymczasem skończyło się bliżej stresu pourazowego niż frezowania pięt.\nA to ja, totalnie znieczulona w trakcie pierwszego porodu, jeszcze nie wiem, jak to się skończy!\nPrzy drugim porodzie znieczulenia nie dostałam. Specjalnie wybierałam szpital, w którym znieczulenie dają bez gadania, nawet się o nie kłóciłam, ale po prostu było za późno. Ten poród trwał 7 godzin krócej niż pierwszy i rzecz jasna nie był jakoś bardzo przyjemny, ale ta nieprzyjemność trwała 20 minut, a nie wieczność. Przy trzecim porodzie o znieczulenie już nie prosiłam (i tak przyjechałam do szpitala na tyle późno, że nikt by mi go nie dał), a teraz rozważam poród w domu narodzin, w którym znieczulenia po prostu nie ma.\nNie chciałabym, żeby ktokolwiek, kto przeczyta ten tekst, pomyślał, że znieczulenie to zły pomysł, bo taka jedna blogerka najgorzej wspomina poród ze znieczuleniem. Chciałabym raczej dać do zrozumienia, że znieczulenie to nie jest recepta na miły i bezbolesny poród. Warto mieć do niego takie bardziej racjonalne podejście, a nie koniecznie tak hurraoptymistyczne, jakie miałam ja. Jeśli boimy się porodu i świadomość, że dostaniemy znieczulenie, zmniejsza nasz strach to super, bierzmy znieczulenie, ale nie traktujmy go jako cudownego sposobu na łatwy poród. Po prostu może być różnie!\n4. Plan porodu – dobrze go mieć, ale nie koniecznie trzeba się do niego mocno przywiązywać!\nPlan porodu to moim zdaniem super narzędzie, które pozwala się przygotować do tego ważnego wydarzenia. Plan tworzymy, rzecz jasna, będąc jeszcze w ciąży, jeśli jest to pierwsza ciąża, to jest to dość abstrakcyjne zajęcie, bo bez względu na to ile na temat rodzenia poczytamy czy posłuchamy, to i tak nie wiemy, jak nasze ciało i nasza głowa na poród zareaguje. Mimo wszystko warto nad takim planem przysiąść, bo możemy dzięki temu zastanowić się nad tym, co jest dla nas w trakcie porodu ważne, a do czego mamy stosunek ambiwalentny.\nAle w trakcie porodu należy moim zdaniem cały ten nasz plan odłożyć na bok i zacząć słuchać siebie i swojego ciała. Bo być może nasze pierwotne założenia nijak się mają do tego, co czujemy, co nas stresuje, co daje poczucie bezpieczeństwa. Warto pamiętać, że nasze odczucia i intuicja w trakcie porodu są dużo ważniejsze od tego, co na temat porodu myślałyśmy 3 tygodnie wcześniej. I jeśli wcześniej zarzekałyśmy się, że żadnego znieczulenia nie chcemy, bo to ma być w 100% naturalne doświadczenie, ale w trakcie porodu zaczynamy przeklinać ten pomysł, to bierzmy znieczulenie. Świat się od zmiany naszej decyzji nie zawali, a może nam się od tego polepszy!\n5. Wybieranie miejsca porodu – nie ma miejsc idealnych, ale warto ich szukać!\nPodczas przygotowań do pierwszego porodu dużo czasu poświęciłam na wybór szpitala, w którym będę chciała rodzić. Genewa, gdzie wtedy mieszkaliśmy, nie jest dużym miastem, ale mogłam wybierać pomiędzy szpitalem kantonalnym i dwoma prywatnymi klinikami. Wybór padł na klinikę, w pobliżu której gabinet miał mój lekarz prowadzący. Przed porodem pojechaliśmy zobaczyć, jak wyglądają sale porodowe, poporodowe, opieka nad mamą i noworodkiem, normalnie full wypas.\nKolejne porody w szpitalu w Warszawie to już trochę inna bajka, wybrałam szpital z oddziałem intensywnej terapii, który jest na tyle blisko domu, by nie utknąć w korkach w trakcie porodu. Niby miałam możliwość zobaczenia oddziału jeszcze w ciąży, ale w praktyce żadna z położnych nie miała czasu na oprowadzanie po oddziale, bo wszystkie miały co robić przy pacjentkach. Sala porodowa była pojedyncza, ale położnej wybrać sobie nie mogłam, na oddziale położniczym w jednej sali było 5 mam i 5 noworodków oraz wspólna łazienka na korytarzu, nikt świeżo upieczonym mamom nie pokazywał jak przewinąć, przebrać czy wykąpać te 50 cm człowieka. Zupełnie inaczej niż w mojej szwajcarskiej klinice :)\nTak się uczyliśmy kąpać własnego noworodka – na prawdziwym, własnym dziecku!\nA tak wyglądał mój posiłek po porodzie w klinice <3\nZ perspektywy czasu wiem, że wiele rzeczy, które wydają się na pierwszy rzut oka istotne (fajnie mieć jednoosobową salę z łazienką), tak naprawdę mogą totalnie nie mieć znaczenia w trakcie porodu czy pobytu w szpitalu. Mnie się marzy, żeby każda dziewczyna w Polsce miała taką opiekę poporodową, jak ja w Szwajcarii. Ale moje polskie doświadczenie jest takie, że to nierealne, ze względu na obłożenie położnych pracą, brakami w infrastrukturze oraz przyzwyczajeniem do tego, jak jest.\nDlatego jeśli możemy wybrać miejsce, w którym rodzimy (a warto pamiętać o tym, że to raczej nie wszędzie jest możliwe), to skupmy się na tym, co jest dla nas najważniejsze. Dla niektórych będzie to opieka medyczna – mój strach po pierwszym porodzie był tak duży, że jedyne szpitale, jakie rozważałam to te, które mają OIT, a każda dziewczyna, która wspominała o porodzie domowym, była dla mnie potencjalną samobójczynią. Dla innych przyszłych mam najważniejsza może być opieka poporodowa, która da im pewność, że ktoś pomoże im z karmieniem naturalnym, pokaże, jak zmienić noworodkowi pieluchę, nauczy kąpać takie maleństwo, a dla jeszcze innych najistotniejsze będą warunki bytowe (bo tylko w jednoosobowej sali z łazienką będą czuć się bezpiecznie i swobodnie). Jeśli nie macie wyboru, albo wiecie, że wasz wybór nie jest optymalny, bo wasze oczekiwania spełniają tylko drogie prywatne kliniki, to pamiętajcie, że jeśli wszystko dobrze pójdzie, to w szpitalu spędzicie tylko krótką chwilę!\n6. Warto skończyć szkołę rodzenia, nawet jeśli niczego z niej nie zapamiętamy!\nSzkołę rodzenia kończyłam raz, przed pierwszym porodem. Nie wiem, czy są dziewczyny, które chodzą do takich szkół przed kolejnymi porodami, ale osobiście nie miałam takiej potrzeby. Jestem pewna, że większość szkół ma super zajęcia, chociaż jak sobie teraz myślę o tym, że w niektórych uczy się przewijania czy kąpania na nieruchomych lalkach, to wydaje mi się to trochę zabawne, bo nie zdarzyło mi się, by któreś moje dziecko znieruchomiało podczas kąpieli. Ale poza tym, że część aktywności w szkołach rodzenia może się wydawać absurdalna, to jednak uczymy się w nich sporo, oswajamy z tym, co ma nadejść, a przede wszystkim poznajemy innych rodziców, przed którymi stoi takie samo wyzwanie i których ta przygoda życia spotka mniej więcej w tym samym czasie. To jest też świetne miejsce do tego, by zobaczyć, jak różnie mogą przebiegać porody, jak różnie może wyglądać opieka nad noworodkiem, jak wiele jest przed nami możliwości w absolutnie każdym aspekcie rodzicielstwa. No i nie bez znaczenia jest fakt, że w tych szkołach poznajemy położne, doradczynie laktacyjne czy doradców chustonoszenia, którzy już po porodzie mogą być naszym pierwszym kontaktem, jeśli będziemy potrzebować ich pomocy!\nJeśli więc skończymy fajną szkołę rodzenia, a po porodzie się okaże, że świetna była ta teoria, ale ja mam tu żywe dziecko, które nie chce współpracować, to zawsze możemy skorzystać z pomocy tych osób, które poznałyśmy w trakcie zajęć i do których zdążyłyśmy nabrać zaufania. I to jest bardzo cenne, bo znacznie trudniej będzie nam szukać pomocy u totalnie przypadkowych osób znalezionych w internecie.\n7. Spakowana zawczasu torba do szpitala to gwarancja spokoju!\nJestem pewna, że większość mam, które szykują się do drugiego, trzeciego czy kolejnego porodu, wcale nie pakuje się do szpitala z dużym wyprzedzeniem. Niektóre budzą się na chwilę przed terminem i przypominają sobie, że w sumie przecież nie są spakowane. Jesteśmy takie wyluzowane, bo możemy sobie na to pozwolić, bo wiemy, jak wygląda poród, połóg, jak się przewija dziecko, czy da się przełożyć body przez głowę noworodka i jak pielęgnować pępek. To wszystko już było u nas grane. Co więcej, wiemy, jakich pieluch będziemy używać, co to jest body kopertowe i które majtki połogowe są najwygodniejsze.\nPrzed pierwszym porodem tej wiedzy zupełnie nie miałyśmy. Dlatego ważne jest to, by dać sobie czas na przejrzenie listy wyprawkowej, poczytanie o tym, co jest czym, wybranie pieluch i chusteczek, skompletowanie wyprawki nie tylko dla dziecka, ale też dla siebie. Jeśli poświęcimy na to odpowiednią ilość czasu, to kupimy sobie tym też spokój i pewność, że jesteśmy przygotowane najlepiej, jak potrafimy.\nJeśli szykujemy się do kolejnego porodu, to może się okazać, że część naszych wyprawkowych wyborów się nie sprawdziła i chcemy poszukać czegoś innego. A jeśli ostatni poród miałyśmy ładnych parę lat wcześniej, to jest duża szansa, że i tak musimy się ogarnąć z wyprawką zupełnie na nowo, bo wszystko się już zdążyło pozmieniać.\nJa sama staram się być rzecz jasna na bieżąco ze wszystkimi dziecięcymi gadżetami i wiem, że od czasu kiedy rodziłam Helę, pojawiła się masa świetnych produktów dla noworodków i ich mam. Jednym z nich są na przykład chusteczki WaterWipes nawilżane wodą (dokładnie w 99,9% wodą z dodatkiem ekstraktu z pestek grejpfruta), których niedane mi było używać przy noworodkach (pojawiły się w Polsce kiedy Hela miała 2 lata). Teraz jest to jeden z pierwszych pewniaków na mojej liście wyprawkowej, bo o ile zastanawiam się jeszcze nad pieluchami, to przy chusteczkach nie mam żadnej wątpliwości. Już 11 lat temu zachodziłam w głowę, czemu nikt nie wymyślił jednorazowych chusteczek nawilżanych jak najmniejszą ilością składników, więc kiedy prawie 5 lat temu pierwszy raz zobaczyłam chusteczki WaterWipes, to wiedziałam, że ktoś je stworzył z myślą o mnie! Zwłaszcza że są też dobrze nawilżone (nie cierpię suchych chusteczek) i posiadają rekomendację Instytutu Matki i Dziecka.\nMam też już swoje ulubione kosmetyki dla noworodków, a dla siebie wymarzoną, ulubioną sukienkę porodową Granatovo, bo rodzić rzecz jasna można w starej koszuli, ale nie trzeba. Można też rodzić w ładnym ciuchu, ze zrobionym paznokciem, a nawet w makijażu! Kto, co lubi!!!\nI w związku z tym, że mam już na oku co nieco do mojej własnej szpitalnej wyprawki, to chciałam się z wami tą wyprawką podzielić. Razem z marką WaterWipes mamy dla was 3 wspaniałe torby wypełnione produktami do waszej szpitalnej wyprawki, które można wygrać w konkursie [SZCZEGÓŁY NA KOŃCU WPISU]!\n8. Połóg to czas dla mamy!\nJak już wrócicie po kilku dniach z ciągle śpiącym, bądź wiecznie płaczącym noworodkiem, to możecie poczuć pokusę do totalnego skupienia się na potrzebach dziecka. Ale warto pamiętać, że czas kiedy wasze dziecko jest noworodkiem, jest też czasem waszego połogu, a połóg oznacza, że powinnyście maksymalnie skupić na tym, by odpocząć i nabrać sił na kolejne miesiące ciężkiej pracy. Tak czy inaczej, będziecie mało spać i dość szybko się okaże, że większość czasu spędzacie na spaniu lub karmieniu (siebie lub dziecka).\nNiech was nie kuszą wtedy żadne prace domowe, mycie okien, gotowanie dla całej rodziny czy czyszczenie fug w łazience. To jest czas, który należy spędzić albo w łóżku, albo na kanapie ogarniając wyłącznie najpilniejsze potrzeby własne bądź dziecka (noworodek nie ma potrzeby patrzenia przez czyste okna, nie interesuje go też kiedy ostatnio była myta podłoga).\nWarto wtedy zorganizować sobie jakieś wsparcie. Jeśli wasz partner nie może spędzić czterech tygodni w domu, to można poprosić o pomoc rodziców, teściów, czy przyjaciół, którzy na przykład podrzucą wam jedzenie (to jest wbrew pozorom ogromna pomoc!). Grunt, żeby wasi pomocnicy rozumieli swoją rolę – mają pomóc wam w nicnierobieniu, a nie zająć się dzieckiem, żebyście wy mogły wtedy posprzątać, albo zrobić pranie! Jeśli w dzieciństwie marzyłyście o tym, by być księżniczką i mieć służbę, to nie ma lepszego czasu na realizację tego marzenia niż połóg! Sama wiem, że nie jest to łatwe i jak się jest kobietą pracującą, co żadnej pracy się nie boi, to takie leżenie będzie dużym wyzwaniem, ale warto się poświęcić. Dobrze spędzony połóg, będzie korzyścią dla waszego zdrowia fizycznego i psychicznego!\nTrzymam rzecz jasna, drogie przyszłe mamy za was i za siebie kciuki (nikt w końcu nie powiedział, że czwarty poród nie może być tak kiepski jak pierwszy)! Zdaję sobie sprawę, że przyszło nam rodzić w czasach trudniejszych niż wcześniej, że poród bez wsparcia bliskiej osoby, z pandemicznymi obostrzeniami będzie prawdopodobnie większym wyzwaniem, ale wierzę, że damy radę!\nA teraz czas na zapowiadany konkurs! Mam dla was drogie przyszłe mamy 3 duże, wspaniałe torby Mommy Bag, w których znajdziecie najcudowniejszą sukienkę porodową od Granatovo, 2 paczki chusteczek WaterWipes, paczkę pieluch biodegradowalnych dla noworodków marki Kit&Kin, zestaw kosmetyków ekologicznych dla noworodków i niemowląt Alphanova Bebe, ręcznik kąpielowy The Cuddle, otulacz Baby’s Only i wyprawkę niemowlęcą polskiej marki Nanaf Organic: niedrapki, buciki i czapeczkę oraz śpiworek bambusowy z supełkiem. W sumie jedna taka torba wraz z zawartością warta jest ponad 1200 zł, więc warto powalczyć o takie nagrody!\nCo zrobić, żeby wygrać taką wspaniałą szpitalną wyprawkę? W komentarzu pod tym wpisem podzielcie się waszą porodową historią, waszym największym porodowym zaskoczeniem lub rozczarowaniem, a jeśli pierwszy poród dopiero przed wami, to czekam na wasze porodowe wyobrażenia, historie z przygotowania do porodu, lub historie zasłyszane od waszych sióstr czy przyjaciółek. A może to wasze narodziny są źródłem jakiejś wspaniałej porodowej anegdoty?\nAutorki trzech historii, które wywrą na mnie największe wrażenie, zostaną nagrodzone szpitalną wyprawką!\nNa wasze komentarze czekam do 29 grudnia 2020 roku, a listę laureatek poznacie najpóźniej 3 stycznia 2021 r.! Ogłoszę ją w tym właśnie miejscu :)\nLiczę na to, że w komentarzach uda nam się pokazać prawdziwe oblicze porodu i połogu – czasem śmieszne, a czasem straszne, ale zawsze prawdziwe!\nBardzo dziękuję za te grubo ponad 100 zgłoszeń konkursowych! Przeczytanie tych wszystkich porodowych historii było naprawdę niezwykłym przeżyciem – myślę, że to dobry pomysł, by poznać tak wiele różnych porodowych opowieści – łatwych i trudnych porodów, śmiesznych i mrożących krew w żyłach historii, dzięki którym można zobaczyć, jak wiele mamy punktów widzenia i jak różnie możemy odbierać to, co dzieje się z nami podczas porodu. To w sumie niesamowite, że nie ma dwóch dokładnie takich samych porodowych wspomnień! Wybranie 3 historii, które zostaną nagrodzone, było arcytrudne! Jest mi przykro, że nie mogę nagrodzić 10, a nawet 15 autorek!\nAle nagrody są tylko 3 i musiałam wybrać 3 komentarze. Laureatkami konkursu zostają:\nMonika S – za bardzo plastyczne opisanie tego, co dzieje się z naszą głową i ciałem podczas porodu. Myślę, że tekst Moniki powinna przeczytać każda dziewczyna przed porodem, bo z jednej strony jest niezwykle pozytywny, ale z drugiej nie mami nas brakiem bólu i lekkością porodu. Wyróżniłam ten komentarz, więc teraz jest tuż pod tekstem!\nMałgorzata Bieniek – za historię porodową, z której jasno wynika, że przy porodzie powinni być sami specjaliści, czyli mąż i ewentualnie położna ;)\nAga – za historyjkę, która ubawiła mnie do łez, w sumie prawie się utopiłam w wannie ze śmiechu!\nGratuluję wybranej trójce i proszę o kontakt mailowy (marysia@mamygadzety.pl) w celu odebrania wygranej!\nO moich porodach opowiedziałam już trochę na blogu, jakiś czas temu miałam też możliwość spotkać się z dwiema zaprzyjaźnionymi blogerkami Sarą i Natalią w ramach kampanii marki WaterWipes #rodzicielstwobezfiltra i podczas godzinnej rozmowy miałyśmy okazję porozmawiać o naszym rodzicielstwie – o ciążach, porodach, połogach, opiece nad niemowlakami, nieprzespanych nocach i wszystkim tym, co wiąże się z byciem młodą mamą.\nJeśli nie mieliście jeszcze szansy zobaczyć naszej rozmowy, to bardzo was zachęcam! Nam się jak zawsze bardzo dobrze rozmawiało, a ci, którzy film już widzieli, twierdzą, że bawili się na nim lepiej niż na niejednej polskiej komedii. Czyli warto!\nA na stronie rodzicielstwobezfiltra.pl oprócz naszego filmu znajdziecie też teksty o rodzicielstwie innych blogerek, w każdym znajdziecie kawałek prawdziwej, niepolukrowanej macierzyńskiej rzeczywistości!\nWpis powstał przy współpracy z marką WaterWipes.\nmacierzyństwo poród rodzicielstwo wyprawka wyprawka dla noworodka


Kaszki i kleiki › Kaszki bezmleczne - sklep Bee.pl\n> Mama i dziecko > Żywienie dziecka > Kaszki i kleiki > Kaszki bezmleczne\nKaszki i kleiki › Kaszki bezmleczne\nNominal Kaszka jęczmienna 300 g\nKaszki i kleiki w dziecięcej diecie są ważnym źródłem węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin. Proponowane przez nas kaszki bezmleczne pozwalają na przygotowanie posiłku z wybranym przez Was mlekiem modyfikowanym, wodą, sokiem lub produktem mlekozastępczym. Sprawdzają się świetnie w przypadku dzieci wymagających szczególnej diety. Sprawdźcie nasze propozycje w tej kategorii, by urozmaicić zdrową dietę niemowlęcą i dziecięcą już po czwartym miesiącu życia.\nBezmleczne kaszki pozostawiają sporą dowolność w trakcie przygotowywania. Są świetną propozycją lekkostrawnego posiłku nie tylko dla dzieci. Produkty z naszej oferty to starannie dobrane kaszki bezmleczne od sprawdzonych producentów - BoboVita, Helpa, Hipp, Biobas i kilku innych. Bazują na wysokiej jakości zbożach, uzupełnionych często o owocowe lub warzywne dodatki. W dużej mierze to produkty organiczne, ekologiczne, nisko przetworzone. Nie zawierają dodatku cukru, oleju palmowego, sztucznych konserwantów czy barwników.\nKtóre bezmleczne kaszki warto włączyć do diety dziecka? Najlepiej postawić na kleiki i kaszki naturalne, o maksymalnie prostym składzie. Każdy produkt w naszej ofercie może być smacznym urozmaiceniem jadłospisu, na przykład:\n- Hipp BIO Kaszka bezmleczna 5 zbóż po 5 miesiącu,\n- Helpa Czary Mamy BIO kaszka jaglano-owsiana,\n- NESTLE Kaszka ryżowa jabłko gruszka dla niemowląt po 6 miesiącu,\n- BoboVita BIO kaszka ryżowo-kukurydziana z tapioką i bananem po 4 miesiącu,\n- Holle Kaszka ryżowa pełnoziarnista bezmleczna bez glutenu.\nKaszki bezmleczne zawierające gluten mogą stanowić element diety wspierający ekspozycję niemowlęcia na ten rodzaj roślinnego białka. Każda z bezmlecznych kaszek posiada na opakowaniu informację o sposobie przygotowania. Należy postępować zgodnie z instrukcją, by przyrządzić smaczny i zdrowy posiłek dla dziecka. Zapraszamy do sprawdzenia pełnej oferty kleików i kaszek w naszym sklepie - bezmlecznych, mlecznych, ekologicznych. Dostosowane są one do wybranych etapów rozszerzania diety niemowlęcej.


Tomografia komputerowa – czym jest? | qalternatywie.pl\n8 stycznia 2020 qalternatywie.pl\nW dzisiejszych czasach nie jest łatwo dbać o własne zdrowie. Wirusów i bakterii jest coraz więcej, a niektóre z nich nauczyły się nawet przeciwstawiać szczepionkom i innym środkom farmakologicznym, przez co bardzo trudno się ich pozbyć. Na szczęście branża medyczna też nie próżnuje. Powstaje coraz więcej efektywnych metod diagnostycznych, wśród których jednak te starodawne też świetnie się odnajdują. Jedną z nich jest tomografia komputerowa. W niektórych stanach chorobowych okazuje się ona niezbędna, ponieważ staje się źródłem bezcennych informacji na temat stanu zdrowia pacjenta.\nTen typ tomografii jest wykorzystywany w świecie medycznym już od wielu lat. To bardzo powszechna i popularna metoda. Służy ona celom diagnostycznym, dlatego dzięki niej lekarze są w stanie szybciej i dogłębniej zanalizować stan pacjenta, by móc rozpoznać u niego konkretny typ choroby i mu po prostu pomóc. Zalet tej techniki jest naprawdę mnóstwo. Pierwsza z nich to łatwa i szeroka dostępność. Tomografia komputerowa jest na ten moment przeprowadzana w niemalże wszystkich szpitalach, a często także i w prywatnych klinikach oraz mniejszych gabinetach lekarskich. Kolejną jej zaletą jest to, że stosunkowo szybko można ją przeprowadzić. Do tomografii nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Wystarczy dysponować odpowiednim sprzętem i potrafić go obsługiwać, aby w ciągu krótkiej chwili poddać pacjenta specjalistycznym badaniom diagnostycznym. Tomografia charakteryzuje się jeszcze jedną cechą – wysoką dokładnością. Uzyskane z jej pomocą wyniki są w pełni wiarygodne. Stają się zatem wyraźnym obrazem stanu pacjenta i ułatwiają pracę samym lekarzom.\nNa postawie wyników tomografii można dokonać szybkiej i dokładnej diagnozy. Przy pomocy tej metody rozpoznaje się m.in. różnego rodzaju urazy, a w tym także i te poważniejsze oraz bardziej skomplikowane. Lekarz jest w stanie dokonać bardzo szybkiej oceny stanu pacjenta. A im prędzej dokładna diagnoza zostanie postawiona, tym większa szansa na pełne wyleczenie.\n← Analiza techniczna na rynku Forex\nSarmy na redukcję tkanki tłuszczowej i budowę masy mięśniowej →


Olejki eteryczne i aromaterapia. Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno - Praca zbiorowa (EPUB) - porównaj zanim kupisz\nwykorzystanie olejków eterycznych, a także aromaterapii sięga czasów Starożytnego Egiptu. Wtedy były to luksusy przystępne dla nielicznych, dziś te naturalne kuracje należą nie tylko do najtańszych,też najszczególniej bezpiecznych.\nDzięki informacjom zawartym w tej publikacji poznasz wyjątkowe cechy olejków zapachowych, a także 10 zasad korzystnego i bezpiecznego ich mieszania. Odnajdziesz tu też ponad 80 prostych przepisów pomocnych w leczeniu najróżniejszego typu schorzeń, wzmacnianiu urody czy pielęgnacji domu.\nOtrzymasz wskazówki na co zwracać uwagę przy zakupie olejków naturalnych i w jaki sposób korzystnie je przechowywać. Rozpoczęcie przygody z aromaterapią jeszcze nigdy nie było takie proste. Naturalna moc olejków eterycznych!\n26,41zł Olejki eteryczne i aromaterapia. Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno\n29,33zł Olejki eteryczne i aromaterapia. jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno - praca zbiorowa (epub)\n29,33zł Olejki eteryczne i aromaterapia. jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno - praca zbiorowa (mobi)\n29,33zł Olejki eteryczne i aromaterapia. jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno - praca zbiorowa (pdf)


Gdynia półmaraton (78)\nRozbiegane Waleczne Serce\nw dniu 17.3.19\n17 marca - tydzień po przywitaniu biegowym w Myślenicach przyszła pora na Gdynię, która po zeszłorocznym dużym progresie kojarzyła mi się fantastycznie. Jednak pobiegłem poniżej oczekiwań, a te miałem duże po mocnej zimie.\nTym razem trasa przebiegła odwrotnie do roku poprzedniego. W momencie spadku mojej formy podczas biegu było mi jednak trochę pod górę.\nNie wiem jak rozumieć sytuacje ze o 2 minuty biegnę słabiej niz rok temu. Owszem wiatr był 9-12 km lekko pod górę i wiatr. Ruszyłem z założeniem lekko poniżej 4 minut, potem opadłem szczególnie pod górę. 4:06, 8, 9,12, 7..15-17 km trochę z wiatrem było okolice 4:00, 19 km chyba głowa siadła już 4:19 ostatni 4:00. Zabrzmi to śmiesznie jak na wynik ale mental mi spadł mocno patrząc na zeszły rok 1:23:25...\nTegoroczny plan realizowany był prawie 100 procent, dodatkowo nawet doszedł obóz, zwiększył się kilometraż miesięczny, był odpoczynek przed dwoma biegami a tu dość ważny wskaźnik przedmaratoński wychodzi porównując międzyczasy niezadowalająco. Nie umiem tego zracjonalizować. Samopoczucie było dobre.\nOstatecznie nie łamię 1:25 i kończę z czasem 1:25:17, co daje mi 187 miejsce wśród 6258 osób\nNa początku było zdjęcie - moja droga\nMoja droga do biegania, do nowego życia... Wielkie słowa, ale rzeczywiście bieganie mnie zmieniło, wciąż mnie zmienia. To nie tylko zmiana w wyglądzie zewnętrznym, ale także nowy impuls do życia. Siedzący tryb życia, mocno zobowiązująca i aktywizująca praca zawodowa sprawiły że bardzo się roztyłem. Na pewno też wpływ na moje życie miała zmiana miejsca zamieszkania. Trafiłem w zupełnie nowe środowisko. Zanim swoją wrodzoną aktywność uruchomiłem w Dobczycach minęło kilka lat. To był trudny czas. Pozostawienie pasji i przyjaciół w Krakowie. Odnajdywanie się wśród nowych ludzi. Tak to widzę dzisiaj.\nTajemnicze kopce w Kornatce (76)\nDo biegu Tajemnicze Kopce wchodzącego w skład serii xrun organizowanego przez Dobczycki Klub Biegacza, zachęcił mnie i ekipę Kamil Sajak, nasz czołowy ultras w grupie. Początkowo wszystko było na nie... bo termin (tuż po imprezie roczkowej naszej grupy 9 lutego), bo drogo itd. Mimo wszystko udało się pobiec prawie u siebie, bo w Kornatce trenujemy bardzo często, szczególnie w okresie budowania siły przed sezonem lub gdy uciekamy przed smogiem.\n3. roczek naszego RD zakończył się w okolicach 3 w nocy (7 godzin przed startem biegu). Pobudka i czas na start. Tym razem oprócz indywidualnej rywalizacji była okazja do drużynowej. W piątkę stworzyliśmy dość mocny zespół: Irek Wojtan, Kamil Sajak, Marisuz Rogulski (Erni) i Kuba Wach. My, czyli ROZBIEGANE GORYLE!\nWiedzieliśmy, że łatwo nie będzie, ale tak naprawdę czuliśmy szansę na dobre drużynowe miejsce. Las z Kornatki znamy bardzo dobrze, chociaż trasa xruna omijała wszystkie znane w nim szlaki ("Niezapominajkę"), kierując nas…\nTriadowe otwarcie (90,91,92)\n2020 rok rozpocząłem Triadą. Zaplanowałem rodzinny wyjazd i mieszkanie przy stoku, ale śniegu jak na lekarstwo... chociaż na trasie trochę go przybywało.\nPo raz drugi wybrałem dystans ultra, a w tym roku udało się go przebiec w całości takiej jak zaplanowali organizatorzy. Śnieg nie skrócił trasy. "Zaliczyłem" więc Prehybę. Triada to mocne otwarcie to walka z dystansem i rosnącym zmęczeniem.\nDwa dni trzy biegi w tym ostatni najdłuższy, najbardziej wymagający. trzykrotne podejście do walki i skumulowana rywalizacja. Po pierwszym starcie zaplanowałem cel, którym było usadowienie się w pierwszej 20. zawodników i to mi się udało.\nPo startach w 2019 r. wiedziałem mniej więcej na co się nastawiać. Pierwszy bieg zacząłem dość spokojnie.\nMiło, gdy na mecie czeka rodzina... Do Krościenka wybraliśmy się z Pawłem i jego rodziną.\nMOJE WYNIKI Z POSZCZEGÓLNYCH ETAPÓW\nGorce 16,00 km 01:41:58.100 9.46:22 23 msc\nNocne Pieniny 11,00 km01:00:57.20010.85:32 …


Architektura i urbanistyka kierunek studiów Rzeszów\nJak dostać się na Architekturę i urbanistykę?\nKandydaci na te studia muszą skoncentrować się nie tylko na przedmiotach maturalnych, ale także opanować umiejętność rysunku. Doświadczenie kilku pokoleń studentów pokazuje, że bardzo trudno osiągnąć samodzielnie umiejętności plastyczne na poziomie niezbędnym do tego, by osiągnąć sukces rekrutacyjny. Dlatego, jeżeli wybrana przez Ciebie uczelnia przeprowadza egzamin z rysunku, jako część procedury rekrutacyjnej, zastanów się, czy nie warto zapisać się na odpowiedni kurs przygotowujący. Uzyskasz tam cenne porady od doświadczonych plastyków i zwiększysz swoje szanse na indeks kierunku Architektura i urbanistyka.\nJak przebiegają studia na Architekturze i urbanistyce?\nStudia mają bardzo bogaty program. Ich zadaniem jest wypracowanie umiejętności inżynierskich, matematycznych i konstrukcyjnych na poziomie niezbędnym do tworzenia projektów różnego rodzaju budowli oraz projektowania urbanistycznego. Podstawowym narzędziem pracy współczesnego architekta są systemy komputerowe używane do projektowania i wizualizacji obiektów. Także historia sztuki oraz jej teoria są ważnym elementem programu kształcenia. Urbaniście nie może zabraknąć wiedzy o wpływie przestrzeni architektonicznej na życie zamieszkującej ją społeczności, dlatego część zajęć dotyczy problematyki społecznej.\nArchitekt urbanista na rynku pracy\nPo ukończeniu tych studiów można znaleźć pracę w bardzo wielu miejscach, należą do nich:\njednostki administracji centralnej;\npaństwowe instytucje kontrolne na różnych szczeblach.


Soczewki - przedwiosnie.com\nKiedy chodzi o operacje katarakty to w chwili obecnej można zetknąć się z prawdziwie innowacyjnym trendem, objawiającym się w tym, że pacjenci, jacy zdecydują się na operację zaćmy w Czechach będą mogli oczekiwać na zwroty kosztów z Narodowego Funduszu Zdrowia. Refundacje z Narodowego Funduszu Zdrowia dla osób poddawanych zabiegowi usuwania zaćmy w Czechach są aktywne od chwili działania Dyrektywy Transgranicznej. W Naszym kraju na operację należy czekać dłużej, kolejki są już ustalone do kilku lat, a limity pieniężne nie pozwalają na przeprowadzanie zabiegów zbyt szybko.\nPróchnica to bardzo poważny problem wśród naszego społeczeństwa. Mimo bardzo dużej ilości past do zębów i zaawansowanych technologicznie szczoteczek nadal wielu ludzi ma sporo ubytków w zębach. W znacznym stopniu wynikać to będzie nie z tego, że nie ma czym myć zębów, ale z powodu mycia niestarannego albo niedokładnego.\nWszystkie kobiety chcą być piękne, z tego powodu zapotrzebowanie na usługi pielęgnacyjne cieszy się niesłabnącym uznaniem. Branża pielęgnacyjna oferuje szereg najrozmaitszych procedur mających na celu nie tylko poprawić naszą aparycję, ale też oddziaływać dodatnio na nasze zdrowie.


Korekcja wzroku Lentivu® - Optegra | Groupon\nKorekcja wzroku metodą Lentivu® za 7499 zł – korekcja w kilka minut w Optegra, 5 miast\nGrupa Optegra to największa w Europie międzynarodowa sieć nowoczesnych klinik okulistycznych. W oparciu o wieloletnie doświadczenie i najwyższą jakość, specjaliści Optegra oferują swoim pacjentom najwyższy standard wykonywanych usług. Wychodząc naprzeciw potrzebom klientów, oferują oni innowacyjną, szybką, skuteczną i całkowicie bezpieczną metodę poprawy widzenia w jeden dzień – Lentivu®, czyli Mikrosoczewkową Korekcję Wzroku.\nZaufaj i Ty – aby widzieć wszystko jak na dłoni, zdecyduj się na Mikrosoczewkową Korekcję Wzroku w Klinikach Okulistycznych Optegra.\n7499 zł za zabieg metodą Lentivu® dla pary oczu – dostępny wyłącznie w Optegra.\nJedną z głównych przyczyn, dla których osoby z wadą wzroku nie decydują się na zabieg, są obawy związane z dyskomfortem oraz konieczność rezygnacji z różnych aktywności przez pewien czas po zabiegu. Sposobem na to, aby szybko powrócić do ulubionych zajęć, jest minimalnie inwazyjna metoda korekcji wzroku od niedawna dostępna w Polsce. Dzięki niej już następnego dnia Pacjenci odzyskują pełną ostrość życia – ciesząc się zdrowym wzrokiem, bez wyrzeczeń i kompromisów, a 6 godzin po zabiegu można wykonać już makijaż – tydzień po zabiegu pływać na basenie – co nie jest możliwe przy laserowej korekcji wzroku.\nMetoda Lentivu® umożliwia poprawę ostrości widzenia w przeciągu kilkudziesięciu sekund. Procedurę poprzedza rozszerzony pakiet badań diagnostycznych. Wizyta kwalifikacyjna to tylko półtorej godziny, by być o krok bliżej do pełnej radości życia bez wady wzroku i życia bez dotychczasowych ograniczeń.\nPodczas zabiegu Lentivu® nie stosuje się lasera excimerowego stosowanego zawsze w laserowej korekcji wzorku. Cały zabieg prowadzony jest na jednym urządzeniu – VisuMax firmy Zeiss. W trakcie nie usuwa się części powierzchni rogówki oraz nie wykonuje się okrężnego jej nacięcia. Ingerencja w powierzchnię rogówki jest ograniczona do minimum – dzięki temu zabieg jest najmniej inwazyjny i praktycznie bezbolesny.\nDodatkowe informacje: po przybyciu pokaż groupon wydrukowany. Wizyta kwalifikacyjna dodatkowo płatna: 149 zł zamiast 299 zł, w przypadku braku kwalifikacji do zabiegu kwota jest zwracana. Umów się na wizytę kwalifikacyjną w ciągu 7 dni od zakupu grouponu, a drugą wizytę kontrolną otrzymasz bezpłatnie. Przy braku kwalifikacji gwarancja całkowitego zwrotu wartości grouponu oraz wartości wizyty. Zasady zwrotu opłat za bezwzględnie negatywne kwalifikacje do zabiegów laserowej i mikrosoczewkowej korekcji wzroku: bezwzględna negatywna kwalifikacja oznacza sytuację, w której z powodów medycznych zabieg laserowej bądź mikrosoczewkowej korekcji wzroku jest niewskazany dla danego pacjenta i stanu tego nie można zmienić, podejmując inną procedurę medyczną mającą na celu usunięcie przeciwwskazania do zabiegu. W takiej sytuacji dokonywany jest zwrot opłaty dla pacjenta za wizytę kwalifikacyjną do zabiegu laserowej lub mikrosoczewkowej korekcji wzroku.\nNie wysyłaj grouponu. Przejdź do zakładki „Moje groupony", wybierz ofertę kliniki Optegra, kliknij w pole „Zobacz szczegóły" i wybierz zakładkę „Szczegóły zamówienia". Wyświetlany obraz ekranu prześlij mailowo na adres wizyta179@optegra.com.pl (używając funkcji zrzut ekranu/print screen i wklejając obraz w programie Paint lub bezpośrednio w treści wiadomości), a następnie wydrukuj i okaż w momencie przybycia.\nOPTEGRA – Sieć Klinik Okulistycznych


Dariusz Michalczewski cytaty: 16 cytatów i aforyzmów Dariusza Michalczewskiego\nProfesje Dariusza Michalczewskiego: sportowiec, bokser\nDariusz Michalczewski to urodziny w Gdańsku w 1968 roku polski bokser który zdobył przydomek Tiger - co po angielsku znaczy Tygrys.\n❤ dodaj autora do ulubionych w menu strony • Narodowość: Polska • Data urodzenia: niedziela, 5 maja 1968\nWybierz cytaty Dariusza Michalczewskiego według kategorii\no sporcie (4)\nObrazek losujący co 10 minut cytaty Dariusza Michalczewskiego\nAndrzej był jak żywy manekin, żadnej koordynacji, taktyki, szybkości.\nKomentarz do walki Adamek - Gołota. Źródło: http://www.sport.pl/boks/1,64992,7185385,Dariusz_Michalczewski__Adamek_skopal_tylek_Golocie.html\nZdecydowanie stres, to przez to w sumie skończyłem karierę. Zawsze była we mnie obawa, że w przypadku porażki trudne chwile będzie musiała przeżywać moja mama, rodzina, przyjaciele. Ciążyła na mnie ogromna presja.\nPrzeczytałem góra dwadzieścia pięć książek w życiu. Ale jest taka, która mocno mną wstrząsnęła! "My, dzieci z Dworca ZOO."\nKategorie: o sobie, o literaturze, o książkach


książki o rozwoju osobistym - Rośnij w Siłę\nStrona główna Tagi Książki o rozwoju osobistym\nTag: książki o rozwoju osobistym\nJak osiągać cele? Czy jest na to jakiś sprawdzony i skuteczny przepis? Wiele osób niestety nie docenia znaczenia celów. Niektórzy w ogóle nie wyznaczają...\nKIEDY. Naukowe tajniki doskonałego wyczucia czasu – Daniel H. Pink\nNajlepsza książka stycznia 2018 na liście bestsellerów Amazona! Pink, autor powszechnie znanych książek dotyczących motywacji i kreatywności, zajmuje się tym razem naukowymi podstawami organizacji naszego...\nPodążaj za nami na zBLOGowani\nMentalna siła – czego ludzie silni psychicznie nie robią?\nCo musisz przestać robić, aby być bardziej szczęśliwym?\n10 powodów dlaczego powinieneś rzucić palenie\nJak być lepszym szefem? Radykalna szczerość – szef wymagający i wyrozumiały\nJak osiągnąć sukces osobisty? 5 głównych puzzli w układance życia\naforyzmy biblioteka sukcesu biznes bogactwo brian tracy cele cytaty emocje kariera komunikacja kreatywność książki lider lifehack marzenia motywacja motywacyjne sentencje myśli mózg nauka nawyki pieniądze porażka praca produktywność prokrastynacja przywództwo psychologia relacje rozwój rozwój osobisty sentencje siła strach stres styl życia sukces szczęście umysł wystąpienia publiczne zarządzanie zarządzanie czasem zasady zasady sukcesu zdrowie


Oświetlenie lustra łazienkowego wysokiego\nBardzo często w łazience spotkać można lustro wysokie, prostokątne. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem oświetleniowym będą dwa kinkiety np. Linea 70, od Blauet. Umieszczone po dwóch bokach lustra, doświetlą jego całą powierzchnię -dzięki odpowiedniej wysokości opraw i jednocześnie świetnie wyróżnią je na tle łazienki.\nW formie oświetlenia lustra wysokiego sprawdzą się klasyczne kinkiety mocowane na ścianie. Szeroki wybór oferuje marka SternLight. Bardzo dobrze lustro, a także ścianę za nim doświetlą kinkiety z kolekcji Halo. Czarne, o minimalistycznym designie z regulowanym kątem świecenia i bardzo przydatną – funkcją ściemniania. Oprawa Halo, z uwagi na niewielki format i kształt doskonale odnajdzie się we wnętrzach industrialnych czy eklektycznych.\nOświetlenie łazienkowe nad lustrem szerokim\nW przypadku oświetlenia lustra mocowanego w poziomie, dobrym rozwiązaniem będzie montaż lampy nad lustrem. Znów bardzo pomocny okaże się kinkiet, szerokością zbliżony do szerokości lustra. Inną propozycją jest montaż listwy magnetycznej z funkcją wpięcia dodatkowych reflektorów w razie konieczności. Przykładem takiego produktu jest system oświetlenia ArchLines – czyli rewolucyjny system kierunkowego oświetlenia typu SPOT. Dzięki tej praktycznej funkcji, domownicy mogą dowolnie zmieniać aranżację w swojej łazience.\nWbudowane podświetlenie lustra łazienkowego\nDla osób idących z duchem czasu, świetnym rozwiązaniem okaże się gotowy system oświetleniowy wbudowany w strukturę lustra. Jest to kompletny zestaw lustra z oświetleniem. System oświetleniowy znajduje się na całym obwodzie lustra, dzięki czemu dokładnie i równomiernie doświetla całą jego powierzchnię. Przykładem takiego rozwiązania jest m.in. lustro Taks, z poziomym oświetleniem LED, od Kraft.\nWbudowane podświetlenie lustra łazienkowego nie tylko równomiernie oświetla całą powierzchnię lustra, ale też pozwala zaoszczędzić miejsce w małej łazience. Nie ma bowiem konieczności montażu dodatkowych opraw. Taki element wyposażenia wnętrz świetnie pasuje do nowoczesnego wystroju łazienki. Nie zapominajmy też o zaletach ekologicznych i ekonomicznych takiego rozwiązania. większym możliwościach utrzymania lustra w czystości. Zamontowane w systemie diody LED cechują się długą żywotnością, trwałością oraz są bezpieczne dla naszego wzroku i dla środowiska.\nOświetlenie lustra – praktyczne wskazówki\nOświetlenie lustra musi spełniać kilka warunków, aby zapewniało funkcjonalność i dobrze sprawdziło się w swojej roli.\nŚwiatło nie może odbijać się bezpośrednio od powierzchni lustra. Stawiamy więc na światło rozproszone. Nie jest dobrym pomysłem skierowanie opraw bezpośrednio na lustro. Powinny raczej być skierowane w dół.\nDo łazienki najlepiej wybrać neutralną barwę światła. Żarówki powinny więc mieć barwę ok. 4500K-5500K. To sprawia, że unikamy efektu przekłamania kolorów, np. podczas wykonywania makijażu. Pod uwagę bierzemy też wskaźnik RA, czyli oddania barw. Im jest on wyższy, tym kolory prezentują się bardziej naturalnie.\nLustro powinno być zawsze równomiernie doświetlone. Jeżeli jest ono szerokie, to lampę umieszczamy na górze, a jej szerokość niech będzie zbliżona do szerokości lustra. Analogicznie przy lustrze wysokim wybieramy kinkiety na ścianę, których wysokość powinna być zbliżona do wysokości lustra.\nOświetlenie lustra nie spełnia już tylko funkcji praktycznej, więc powinno wizualnie pasować do wystroju wnętrza. W nowoczesnych aranżacjach idealnie sprawdzają się proste oprawy w kolorze białym i czarnym o matowym wykończeniu i w geometrycznych kształtach. W wersji glamour są to lampy szklane z połyskującym wykończeniem. W łazience loftowej i industrialnej pojawiają się lampy o matowym wykończeniu o minimalistycznym designie.\nPodświetlenie lustra łazienkowego należy zawsze dostosować do jego kształtu i wielkości. Mogą być to kinkiety ścienne, ale też wiszące lampy sufitowe, lub listwa magnetyczna ze spotami. Alternatywą na ww. rozwiązań jest lustro z wbudowanym podświetleniem.\nLINEA 70 Kinkiet chrom\nKod katalogowy: B16980601630\n965,00 zł615,00 zł