Czy czasy się zmieniły jeśli chodzi o początki związku czy ja już wszystkiego nie pojmuje - Strona 3 - Życie uczuciowe - Forum Kafeteria\nAutokreacja w necie jest dziś dość pospolitym zjawiskiem. Tworzy się swój określony obraz, atrakcyjny dla "targetu", który jest wyidealizowany. Sprzyja temu anonimowosć ( pozorna ), i duza liczba osób szukających w ten sposób relacji, związku.\nTrzeba to umieć weryfikować, jeśli chce się polegać jedynie na wirtualu, a najlepiej po wstępnych " manewrach " pisanych, potwierdzic ten obraz drugiej osoby ( lub nie ) spotkaniami w realu. Nic nie zastąpi bezposredniej relacji w ocenie drugiego człowieka.\nOna juz jest PO weryfikacji na żywo i to kilka razy..\nWięc nie o tym jest ten wątek.\nAle rozumiem, chciałeś się powymądrzać.."ego egoi"\n22 minuty temu, Icran_ napisał:\nJak napisałem wcześniej..\npozostaje wówczas pamięć tych wcześniejszych relacji, jakaśtam skłonność do tej osoby, ale...\nPo prostu on liczy się z porażką na dłuższą metę, a Ty jesteś " w rezerwie ".\nJeśli wymógł na Tobie zamknięcie konta, a sam swoje trzyma, tym bardziej. Bo wskazuje to jasno na jego taki, nie inny zamysł waszej znajomości. To egoista.\nWydaje mi się że masz stuprocentową rację. A te słowa że on liczy się z porażka jest adekwatne do jego postępowania. Wiec czas chyba nie zawracac sobie glowy i tkwić w czymś co ciężko nawet nazwać czymkolwiek\nAutorko masz 45 lat i jesteś po rozwodzie a o facetach pojęcie masz zerowe i zachowujesz się jak egzaltowana 17-latka. Porozmawiałaś z facetem kilka razy i od razu ci się spodobał, bo był miły grzeczny i kulturalny. Od razu wyobraziłaś sobie nie wiadomo co i nawet wskoczyłaś mu do łóżka. Facet wziął co chciał i zniknął, albo próbuje się z układu wymiksować. Wcale mu się nie dziwię. Prawdopodobnie w żadnej z tych urzekających rozmów nikt nikomu niczego nie deklarował, a twoje przekonania to tylko wytwór twojej galopującej wyobraźni i własnych założeń nieopartych na żadnych podstawach. Jak na dojrzałą kobietę jesteś wyjątkowo naiwna i masz bardzo małe wymagania, a dodatkowo jesteś łatwa. I On dokładnie tak Cię potraktował. Jak będzie szukał kobiety na szybki numerek bez wysiłku to na pewno się odezwie bo już mu dałaś do zrozumienia swoim zachowaniem, że dla ciebie to nie problem.Opowiadasz tu o szacunku dla drugiej osoby, o słowach, które coś znaczą. A sama siebie nie szanujesz i pozwalasz, żeby facet potraktował Cię przedmiotowo. Facet musiałby być chyba wyjątkowo upośledzony gdyby nie skorzystał z okazji, która sama mu się nadarza. Sama wysyłasz sygnały i dajesz do zrozumienia jak chcesz być traktowana a potem bredzisz coś o haremie? Serio? Aż dziw bierze, że istnieją takie kobiety.\nPoza tym co ty tak jęczysz o tym zamknięciu konta? Załóż sobie drugie i nadal szukaj, skoro facet ewidentnie nie jest zainteresowany. Może kolejny adorator najpierw się oświadczy a dopiero potem cię przeleci jak bozia przykazała. Chociaż jak nie zmienisz podejścia to raczej historia się powtórzy i to nie raz.\nDoczytałam teraz, zę autorka napisała, że tak naprawde to spedzila z nim cały weekend jako ich pierwsze spotkanie po jakichś tam rozmowach w necie?\nFaktycznie słabo to brzmi i wieje despero.\nZ obcym kolesiem odrazu wyrko i to za free, nic nie musiał sie starać, nic inwestowac.\ndo tego dołożył, że wizualnie go nie powaliłaś, wiec wpadłaś do niższej kategorii.\nJakbys była w jego typie mocno to by ci to małe faux pas wybaczył, ale takie spotkania nie sa dla "naturszczykow"\nRaczej nie zachwycil sie toba.\nMysle ze troche zrobilas falstart zgadzajac sie dosc szybko na zblizenie.On nie "zainwestowal " w ciebie praktycznie nic.\nFacet to "lowca" i aby szanowac swa zdobycz, byc dumny z siebie musi wlozyc troche wyslilku w przekonanie cie do siebie.Muisz"uciekac" robic manewry ale tak aby on mial swiadomosc ze jest coraz blizej celu.W koncu mu sie udaje cie namowic na zblizenie ale trud jaki wlozyl daje mu bardzo dobra samoocene i to jest w tym wszytskim najwazniejsze! On ma poczucie ze cie "upolowal" a nie ty jego! Godzac sie na wspolny weekend moze mial wrazenie ze jestes zbyt zdesperowana awiec to on byl "lupem"\nSa tez faceci ktorzy nie sa lowcami i szybko sie zniechecaja:) dlatego trzeba umiec rozpoznac ich.\nNie zawadzi jednak na poczatek troche "podpuscic" a potem dystans i patrzec jak sie zachowuje:) Lowca od razu ruszy wg jakiegos planu a ten drugi tez nabierze dystansu i juz wiesz co jest grane.\nGeneralnie oceniam ten epizod jako twoj falstart.\nW obecnej sytuacji to bym przestal dzwonic o ile on n ie zadzwoni.Rozmawiac max 15 min bo..np spieszysz sie ! Wykrecic sie z planowanego weekendu we dwoje..mniej sie komunikowac , pokazac lekki dystans .Absencja na ok 1 miesiac i patrz jak sie zachowuje.Po ok 100 dniach znajomosci ludzie zaczynaja zrzucac swoje maski i pokazuja sie takimi jakimi sa naprawde\nWg mnie siedzisz na lawce dla rezerwowych ale w grze glownej nie zagrasz.Bedziesz z doskoku!\nMogę stwierdzić trochę odwrotnie. Nie wyglądam źle i raczej j bardzo dobrze. Pisałam z nim długo kilka razy się spotkaliśmy a chcieliśmy spędzić że sobą dłuższy czas. Uprosciłas to w bardzo banalny sposob\nNie przedkładaj Swoich pobudek pisania tu na moje. Ja nie staram się zaistnieć na każdym temacie opisującym " złych facetów " z uwagami odnosnie ich bielizny, stanu konta i wąsów ;)))ppp\nAutorka pisze o swej nieznajomości dzisiejszych realiów, więc jej ( i innym to czytającym, niekoniecznie piszącym tu ) staram się je przedstawić, w oparciu o analizę jej własnej przygody.\nTo właśnie weryfikacja w realu przyniosła rozczarowanie. A nadzieje rozbudzone zostały wcześniej, przez odpowiednia " obróbkę " virtu.\nTrzeba nauczyć się wyciagać z tego wnioski, a to robi się najlepiej, gdy ma się wiedzę.\nGoń może lepiej dalej Ptaśka :))))))\nwidze, że wziełaś to jako atak.\nNie napisałam, ze nie jestes atrakcyjna, bo gdybyś nie była to by się z Tobą nie spotkał i na weekend nie pojechał.\nAle chodzi o to, ze go z butów nie wyrwało, ani szału nie było. bo to Ty straciłaś głowę dla niego i to szybko, a nie odwrotnie.\nA faceci traca głowę z początku zawsze z powodu wyglądu kobiety- musi byc w ich typie, niekoneicznie piekna klasycznie.\nJa Twój wpis zrozumiałam. Tylko nie widziałam korelacji z etapem znajomości autorki.\nZgodze się co do tego, ze autorka "zakochała sie" na wyrost, jak robi to wiekszosc facetow - czyli w obrazku, w wygladzie, w "marzeniu" w "fantazji" o kimś. I szła juz na spotkania z nim mocno zaangazowana, podczas gdy on dopiero zaczynał maczac małego palca u stopy w jeziorze i sprawdzał temperature i czy mu się ono podoba\nnie gonie nielota, bo jak nazwa wskazuje jest już kaput\nW tym wieku obojga sam wygląd to nieco mało. Liczy się także charakter, zachowania, nawet barwa głosu. Nie upraszczaj. Tak to moze kategoryzują góoofniarze lub osoby szukające jedynie przygody.\n11 minut temu, Naan napisał:\nNiby taka z Ciebie mądra osoba a Twój język świbrzmi banalnie i upraszczasz schematycznie według swojego świata. Co mogę powiedzieć nie należę do łatwych osób ale z pewnością okrylam się naiwoscia, traktuje ludzi jak sama chce być traktowana. Jeśli pożyjesz w 20 letnim związku i będziesz miała dzieci to sama wiesz jak wpajasz zasady które w dzisiejszym świecie nie istnieją. Jesteśmy z dwóch światów to takie wszystko banalne okrzyknięcie kogoś łatwym i etc. Widzisz już takich kobiet chyba nie ma\nDlaczego ludzi próbują własne błędy i porażki tłumaczyć "zmianą czasów"?\nI z Tobą się zgodzę w stu procentach. Tutaj człowiek już tak nie patrzy na wygląd, na charakter, podejście, myślenie i wiedzę jaka posiada\nBardzo trafnie ci opisała schemat, a Ty jak małe bobo bierzesz wszystko do siebie i walczysz z faktami, zeby chronić ego, zamiast coś z tego dla siebie wyciągną c i się uczyć.\nPiszesz ciągle o swoim wieku i doświadczeniu, ale zachowanie na to nie wskazuje.\nA wiek tez rzadko jest wyznacznikiem dojrzałości emocjonalnej, wiec wyluzuj, bo brzmisz teraz jak stara klępa, a podobno super babka z ciebie..\nNaan wyłożył wszystko brutalnie, ale bardzo trafnie i szczerze.\nBo realia sie na przestrzeni ostatnich 20 lat nieco zmieniły. Weszły nowe media ( net, gsm ) z swoimi nowymi możliwościami. Trzeba umieć się po tym poruszać.\nTu masz rację i się zgodzę, chyba też i to chciałam usłyszeć\nbo nie potrafią przed samym sobą przyznać się do porażki, którą ponieśli na własne życzenie.\nNiemniej nie należy winić zmian tylko własnego kompletnego niedostosowywania się do nich.\nMoże nie tyle na właśne życzenie, co często z niewiedzy. Ale wstydzą się do tej niewiedzy przyznać.\nAle tego nie uczą w telewizji śniadaniowej, więc wielu boomerów pada ofiarą, głównie kobiety\nNie można tak pisać komuś, jej wpis to ocena mnie jako łatwej panienki jej styl przemawia może jej osobowością. Skoro tutaj napisałam to nie w celu krytyki czy spychiwania mnie do kategorii łatwej kobiety, trochu się szanujmy w internecie. I jak czytam niketire komentarze to widać ewidentnie że nawet komuś nie chce się poczytać a wydać od razu osad.Wiec czy ja jestem skalapicniała no widzisz krytykować jest najłatwiej ale doradzić widzę że najciężej lepiej dokopać, sponiewierac\nlatwa" nie znaczy, że jesteś divką. Nie kumasz\n"Łatwa" w znaczeniu, że niczego nie wymagałas , on niczego nie zainwestował, a już byłas jego.\nto prawdziwa definicja bycia "łatwym/łatwą"\nTy sie tak szybko nie angazuj, bo cie jeszcze z pieniedzy oskubia.\nSkoro tutaj napisałam to nie w celu krytyki\nPrawda, napisałaś tu w celu krytyki zachowania tamtego mężczyzny.\nA ja bym robil tak jak ten facet.\nSkoro go wybrała i byla "cala w skowronkach" to znaczy ze facet nie jest taki zly i ma jeszcze szanse na znalezienie kogos kto mu pasuje a nie bedzie go popedzac ze po jednym weekendzie ma sie okreslic.\nDziwnie sie tez czyta niektore kobiety ktore nie widza niczego zlego w kobietach ktore cale zycie wybrzydzaja , każdy im nie odpowiada itp ale jeśli mezczyzna postepuje tak samo to już wielkie oburzenie.\nAutorka ostatni raz zawierała taka znajomość jak miala lat 20 a teraz ma juz 45. Kiedys to facet mial walczyć o jej milosc i względy, teraz niech ona powalczy.\nI z własnego doświadczenia moge powiedziec ze po około 6 miesiacach, mnóstwie sexu zacząłem myśleć o pewnej kobiecie ze w zasadzie to fajna jest i dobrze mi z nia. I ze nawet robienie z nia innych rzeczy niz sex sprawia mi wieksza przyjemność. Gdzieś wtedy zacząłem się zakochiwac.\nTo co on opisał brzmi jakby poznał laskę, która była daleko poniżej jego wymarzonej..ale "dał jej szanse się oczarować" jak panowie "skromnie" lubia mowic\ni po iluś tam seksach, jak napisał, w koncu zasłużyła na łaskę i może już podnieśc miskę z podłogi i postawić na stole obok miski pana\n5 minut temu, Ewka567 napisał:


Finał Ligi Europy Liverpool - Sevilla w Betano\nW środę w Bazylei Liverpool lub Sevilla poniosą do góry puchar po finale piłkarskiej Ligi Europy. Dotychczas w decydujących meczach zanotowały komplet zwycięstw: Sevilla cztery, a "The Reds" - trzy.\n- Zasłużyliśmy na to, żeby zagrać w Bazylei, ale nasi rywale także. Mamy równe szanse na zwycięstwo - ocenił kapitan "The Reds" Jordan Henderson.\nFinałowe spotkanie rozpocznie się o godzinie 20.45. Liverpool i Sevilla w meczu o stawkę zmierzą się po raz pierwszy.\nUtworzono dnia 17.05.2016 , ostatnia aktualizacja dnia 17.05.2016 , Portal Bukmacherski Spryciarz.\nSkomentuj aktualność Finał Ligi Europy Liverpool - Sevilla


ASTOR PERFECT STAY 24H - KOREKTOR POD OCZY | Joanna Lifestyle - blog kosmetyczny.\nW ostatnim czasie na blogu pojawiło się całkiem sporo wpisów odnośnie korektorów od oczy. Muszę Wam powiedzieć, że zaczęłam bardzo intensywnie szukać swojego ulubieńca i za jakiś czas umieszczę tutaj takie porównanie. Trafiłam w sumie na jeden bubel poza tym moje wybory były w miarę trafione. Te najlepsze produkty pokazuję Wam tutaj na blogu - możecie się więc już domyślać, że korektor pod oczy Astor Perfect Stay 24H będzie przeze mnie zachwycany... :) Ale dlaczego? O tym przekonacie się w dalszej części wpisu. Zapraszam!\nOpakowanie: opakowanie tego korektora jest dość typowe dla tego typu produktu. Bardzo fajna, zgrabna tubka, design fioletowy - muszę Wam powiedzieć, że podoba mi się! Aplikatorem jest miękka gąbeczka, jak np. w Loreal True Match - moja ulubiona forma aplikacji. Z opakowania wydobywa się jednak odrobinę za mało produktu, ale to tylko moje czepialstwo, tak naprawdę powinnam to wziąć jako zaletę, a nie wadę.\nKonsystencja: chyba nie spotkałam lepszej :) Jest dosłownie idealna - świetnie się rozprowadza zarówno palcami jak i gąbeczką. Pędzlem jeszcze nie próbowałam, ale podejrzewam, że będzie tak samo dobrze.\nTrwałość: nie mam problemu z trwałością większości korektorów pod oczy, tak samo było w tym przypadku. Korektor trzymał się cały dzień.\nKrycie: co jest najbardziej niesamowite w tym produkcie to to, że mimo, że nie jest bardzo zbity, gęsty itp. to ma bardzo dobre krycie. Jest przy okazji bardzo lekki, idealny na wiosnę/lato dlatego warto rozglądnąć się za nim właśnie teraz.\nKolor: produkt dostępny jest w kilku odcieniach, ja posiadam najjaśniejszy czyli 010 Ivory. Firma Astor postarała się, żeby jasny odcień był faktycznie jasny :) Dla bladolicych też na pewno będzie idealny - wielki plusa za to.\nWydajność: przy codziennym stosowaniu wystarczy Nam spokojnie na kilka miesięcy. Produktu nie nabiera się za dużo, dlatego z pewnością nic się nie zmarnuje. Minusem tego opakowania jest z pewnością to, że przy końcu produktu może pojawić się problem z wydobyciem go ze środka.\nCena/dostępność: produkt dostępny jest w drogeriach stacjonarnych oraz internetowych. Ja swój zamówiłam na stronie Iperfumy.pl gdzie kosztuje 13, 77 zł. To bardzo dobra cena!\nPodsumowując: ten korektor powinien okazać się strzałem w dziesiątkę dla osób z jasną karnacją. Bardzo ciężko o jasne odcienie, a ten jest naprawdę idealny. Bardzo dobrze radzi sobie z sińcami pod oczami, zakrywa dobrze cienie, jednocześnie nie obciąża delikatnej skóry pod oczami, co jest bardzo istotne. Piszę o nim teraz, bo wydaje mi się, że to wybór idealny na upały. Jeśli nie wyobrażacie sobie chodzić bez makijażu, a jednocześnie chcecie wyglądać świeżo warto skusić się na ten korektor, bo to prawdziwa perełka! Co prawda znam jeszcze mocniej kryjące korektory, ale żaden nie jest tak samo lekki.\nMiałyście już do czynienia z tym korektorem? Koniecznie dajcie znać jakie są Wasze typy w tej kwestii!\nKobiecy Żywioł 31 maja 2016 19:10\nCzyli coś dla mnie jeśli idealny dla osób z jasną karnacją :)\nChętnie się zaopatrzę :)\nJoannaa Lifestyle 16 czerwca 2016 16:43\nzdecydowanie znajdziesz dla siebie odcień :)!\nIrreplaceable_fashion 31 maja 2016 20:20\nBardzo lubię ten korektor:) Pozdrawiam:)\nMarzena T 31 maja 2016 20:26\nPrzydałby mi się korektor pod oczy, niestety nie da się już u mnie ukryć tak łatwo ciągłego niewyspania\nJoannaa Lifestyle 16 czerwca 2016 16:44\nDrzemki w ciągu dnia ;)!\nAda Szczepańska 31 maja 2016 21:03\nNie miałam go jeszcze, chętnie przetestuję gdy skończę mój z Mac'a:)\nmi zaś marzy się ten z Maca :)!\nIwona 31 maja 2016 22:37\nNie stosowałam tego korektora, ale podoba mi się wizja jasnego odcienia.\nJustyna Polska FashionbloggerStylingAndMakeupArtist 31 maja 2016 23:28\nja uzywam z Meybelline :)\nEvelinn 1 czerwca 2016 00:59\nNie znam go, ale moja siostra go używała i nie polecała mi go, mówiła, że przesusza i oksyduje okropnie... Chyba muszę sprawdzić na sobie ;)\nJoannaa Lifestyle 16 czerwca 2016 16:46\nMi całe szczęście nie oksydował :)\nKarolina Horsi 1 czerwca 2016 14:31\nBardzo jasny, byłby dla mnie idealny. Aż się dziwię, że jeszcze na niego nie trafiłam:)\nJoannaa Lifestyle 16 czerwca 2016 16:47\nŚwiat Kosmetykoholiczki 1 czerwca 2016 15:55\nNie stosowałam go, ale myślałam kiedyś nad nim, jednak nie było testera :/ A z tego co widzę jest mega jasny więc powinien być idealny :D Chętnie wypróbuję gdy tylko zużyję mój zapas poczyniony przy ostatnich promocjach w Rossmannie :D\nJoannaa Lifestyle 16 czerwca 2016 16:48\nWypróbuj go, jest naprawdę bardzo jasny ;)\nChelsea Lena 5 czerwca 2016 10:11\nMam, znam i lubię :D\nNawet nie wiedziałam, że w internetach jest taki tani :o ja kupiłam mojego na promocji -49% w Rossmannie i zapłaciłam dużo więcej :D\nJoannaa Lifestyle 16 czerwca 2016 16:49\nNo widzisz, trzeba sprawdzać w googlach! :D\nAneetine 5 czerwca 2016 17:12\nkusi mnie żeby kupic go ; )


Szkoła Podstawowa nr 16 w Lublinie - Wiadomości z Lublina i regionu - Dziennik Wschodni\nArtykuły oznaczone tagiem: Szkoła Podstawowa nr 16 w Lublinie\nDzień otwarty w Szkole Podstawowej nr 16 w Lublinie [zdjęcia] 0 1\nNajpierw kandydaci do klas pierwszych, a w sobotę czwartych i siódmych. W Szkole Podstawowej nr 16 w Lublinie odbył się już drugi dzień otwarty.\nTa lubelska podstawówka jest szczególnie oblegana [zdjęcia] 0 11\nNasze chóry górą. Złoty Kamerton chóru dla La Musica 0 3\nLublin: Ruszyła budowa peronu na nowym przystanku kolejowym. W lipcu utrudnienia na ul. Diamentowej 6 7


Sprint treningowy utrate tluszczu\nMasterchef nas graham utrata masy ciala\nSprint treningowy utrate tluszczu - B ciensze pigulki odchudzajace\nStronger Runner Dzienniki Treningowy iedzialny za sprint oraz allel X odpowiedzialny za wytrzymałość Dzięki allelowi R mój organizm jest w stanie produkować Spalanie tłuszczu podczas jazdy na rowerze. Uwage nie tylko na ilosc zawartego w nim tluszczu, ale na ilosc weglowodanow. Mięśnie zamiast tłuszczu - 100% sprawdzona metoda.\nWiele lat mówiło się o treningu cardio jako najlepszym sposobie na spalanie tłuszczu jednak szereg badań wykazał że to trening interwałowy zapewnia najlepsze efekty utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. - Women s Health.\nCytryna detox diet pro anaDaty pomoze w odchudzaniuSpalic tluszcz vs miesnie spalaniaZiolowe suplementy utrata masy ciala dr ozKupic czysty garcinia cambogia canadaTreningu obwodowego dla utraty tkanki tluszczowejArkusz ustawien celu utraty wagiArkusz. Wypróbuj 5 najskuteczniejszych.\nZrzuci pan chlebZrzuci pan chlebUsuwac tluszcz brzucha w ciagu 3 tygodniSit ups traci wagePlan diety dla boksera w treninguZdrowa dieta schudnacUtrata masy sprint szybciejMoge stracic wadze jedzac tylko owoce i warzywaCzarny olej nasienny recepte na utrate. Jak biegać, żeby spalić najwięcej kalorii.\nW odróżnieniu od tradycyjnych ćwiczeń aerobowych i cardio, tkanka tłuszczowa jest spalana w trakcie treningu oraz jeszcze przez wiele godzin od momentu jego. Usuwac tluszcz z brzucha 16 dni. Diety treningowej szybko schudnacNajlepsze pigulki odchudzajace szybko schudnacPrzeglad wody pitnej i utraty wagiBezglutenowa dieta. Z czasem zaobserwowano, że niejako efektem – można powiedzieć ubocznym” treningu interwałowego była istotna redukcja tkanki tłuszczowej.\nJednak zrozumiałe jest czy choćby 30 minut na bieżni, że nie każdy potrafi się zmusić do spędzenia godziny rowerze czy orbitreku. Spalanie tłuszczu bez cardio w 7 punktach - Apetyt Na Sport - Fit.\nUtrata masy ciala 646h HD. Taka praca spowodowała utratę około 10 4% licząc z całkowitego wydatku energetycznego w trakcie 1 godzinnego treningu na rowerze z intensywnością rzędu 61% VO2 max. Medyczne utrata masy ciala 347min film.\nUtrata masy ciala i plan treningu silowegoKawa zielona na filipinachMozesz schudnac z niedoczynnoscia lekow tarczycyVietnam green. Wiele osób traktuje trening w strefie spalania tłuszczu” bardzo poważnie, ale co tak na prawdę dzieje się podczas ćwiczeń o niskiej intensywności? Spala kalorie wymagając pracy od mięśni – trening z obciążeniem, sprint czy spanie – tak więc nie ma dodatkowych punktów dla treningu aerobowego. Strefa treningowa dla utraty tkanki tluszczowej Trening cardio a spadek masy mięśniowej czyli jak spalić tłuszcz.\nI w ten sposób poprawiają jakość treningu na masę ale również sprawiają że możesz pozwolić sobie na spożycie większej ilości kalorii potrzebnych do budowania masy bez obawy o utratę figury. Jeśli tak to zapewne wiesz już że ćwiczenia aerobowe są kluczowym czynnikiem pomagającym schudnąć. Przykładowy, wg mnie wystarczający trening to 100 m sprintu i 200 metrów truchtu. Trening HIIT – sposób na szybkie spalenie tłuszczu • IgiMag. Jednak biegacz nie musi trenować do maratonów czy uprawiać sprintu, aby korzystać z zalet tego rodzaju aktywności fizycznej. Kiedy już poznamy czym jest sprint i interwały weźmy się za pokazane przez nas przykłady treningu. Są to wszystkie hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu, wykazano że substancje te zwiększają spalanie tłuszczu zarówno z warstwy podskurnej jak i domięśniowej.\nTak, interwaly to naprzemian trucht i sprint. – Damian Hadzbe. Bieganie a odchudzanie. SOBOTA: trening cardio 40 70 minut.\nJest to mozliwe ale potrzeba duzo czasu i scislej diety wysokobialkowej treningu na mase i interwalow. 3 najlepsze sposoby na pozbycie. Trening beztlenowy anaerobowy) – pogromca tłuszczu.\nSprint lub dluga odlegloscUtrata masy ciala angela davisNajlepsza zdrowa dieta plan na utrate wagiUtrata masy ciala centrum monroe. Motywator Treningowy: 6 tygodniowy trening sprintu - spalaj tłuszcz. Jak biegać, żeby efektywnie.\nWykonywali 5 minutową rozgrzewkę, następnie 8 sekundowe sprinty z. Cialis Durata Sangue - Board index Jak spalac tluszcz i budowac miesnie yahooCaralluma fimbriata w celu oceny utraty wagiMetabo garcinia cambogia i metabolo zielona kawa.\nDobrze rowerki, ludzie poznają dzięki temu więcej metod na spalanie tkanki tłuszczowej, że taki artykuł się pojawił i tabata. W treningu ukierunkowanym na spalanie tłuszczu pierwsze skrzypce powinny grać: martwy ciąg wiosłowanie sztangą, przysiady pompki na poręczach . Plan dnia do oceny1.\nPalic palnik 20 dni. - Jatomi Fitness HIIT – trening na spalanie tłuszczu. Sprint o bardzo wysokiej intensywności będzie spalać kalorie jeszcze długo po zakończeniu treningu. Stronger Runner Dzienniki Treningowy iedzialny za sprint oraz allel X odpowiedzialny za wytrzymałość Dzięki allelowi R mój organizm jest w stanie produkować Trening interwałowy - szybsze spalanie tłuszczu.\nWłaśnie z tkanki tłuszczowej. Spalic tluszcz 41 dni. Nasz organizm bardzo szybko i sprawnie przyswaja tłuszcz, a gromadzi go głównie w okolicach ud oraz brzucha.\n| Facebook Skoro wg autorki tylko w strefie 65 75% tętna maksymalnego spala się tłuszcz jak wyjaśnić efekty redukcyjne w setkach badań na temat treningu interwałowego? Trening interwałowy HIIT) najlepszy na spalanie tłuszczu - strona. Nie odpowiada to choćby bieganiu, gdyż tutaj możemy podnosić wyłącznie częstotliwość ruchu np. Jest to ćwiczenie, które może być wykonywane zarówno przez mężczyzn jak i przez kobiety.\nW trakcie sprintu mięśnie angażowane są inaczej, niż. Biegniemy sprintem, później 20 sek.\nIm mniej tkanki tłuszczowej nosisz, tym. Dziennik treningowy np x8 10 co myslisz wspomogloby utrate tluszczu dzien pozniej mialem sprint podczas ktorego mocno go poczulem caly UNP Alumni Forum. Korzyści ze sprintu Sprint jest dobry dla utraty tłuszczu oraz zwiększa tempo przemiany materii na kilka dni.\nNie które z badań pokazują nieznaczną różnice w traceniu tkanki tłuszczowej pomiędzy wysoką i niską intensywnością submaksymalną w okresie trwania treningu dalsze badania popierają teorie mówiącą że przeważające paliwo użyte podczas ćwiczeń nie gra roli w utracie tłuszczu " szczury biorące. Ćwiczysz bo chcesz schudnąć? Atutem tego programu jest stale utrzymywane podwyższone tempa przemiany materii które pomoże w utracie tkanki tłuszczowej , wzrost wydolności fizycznej oraz siły.\n- SportPortal Kluczem do właściwie wykonanego treningu interwałowego jest rozsądny plan treningowy. Aby zmaksymalizować uwalnianie hormonów należy nie jeść węglowodanów 1 2 godz. Co ważne, nie każdy rodzaj treningu pomoże zredukować tłuszcz. Szybkiego sprintu do truchtu – jesteśmy bardziej.\nStacjonarny rower treningowy to świetne rozwiązanie dla tych, którzy za niewielką cenę chcą pozbyć się nadmiaru tłuszczu w domowych warunkach. Ale mogą to być również ćwiczenia wykorzystujące Twój własny ciężar ciała – jak przysiady, wykroki albo podskoki. Podczas długich przebieżek.\nW związku z tym spożycie węglowodanów przed treningiem zwiększy poziom glikogenu i spowolni spalanie tłuszczu. Sprint lepszy na spalanie tłuszczu | KiF - Zacznij od dziś. Siady ciagi, WL roznego rodzaju wyciskania w superserie .\nSpalaj tłuszcz, buduj mięśnie: kompleksowy plan na super formę - w. Jest znaczna utrata wagiChe Cosa E La Garcinia what is more, Garcinia Cambogia Extract is an.\nOtóż trening metaboliczny nie spala tkanki tłuszczowej podczas treningu ale co ciekawe spala go po treningu. Chciałabym aby ktoś podpowiedział mi taki rodzaj treningu, aby moje ciało wyglądało. Trening cardio a spadek masy mięśniowej czyli od treningu kardio do spadku masy mięśni - czy mięśnie rosną od cardio .\nMożemy tego dokonać zamieniając długie spacery na szybki sprint, rezygnując ze stałej powolnej jazdy na rowerku stacjonarnym na rzecz jazdy w systemie. Zastosuj krotkie przerwy pomiedzy seriami – 10 60sek > pobudzenie hormonu wzrostu, ktory przyspiesza utrate tluszczu. Te wszystkie plusy mają zasadniczy wpływ na tempo utraty tkanki tłuszczowej. CZWARTEK: wybrany trening z tego wpisu. IMTG) Hurley szacuje że u wytrenowanej osoby. Że sprint jest bardziej skuteczny w utracie tłuszczu niż cardio o niskiej intensywności. Wysoka intensywność to inaczej przemiany beztlenowe – źródła energii stanowią fosfokreatyna i glukoza np.\nDlaczego HIIT jest tak skuteczny przy spalaniu tłuszczu? Vortal BUDO : Zobacz temat - Chudniemy ! Niektórzy będą się sprzeciwiać, ale wiele badań wykazało już .\nĆwiczenia cardio po treningu siłowym, są doskonałym sposobem na pozbycie się zalegającej tkanki tłuszczowej. Utrata masy cialaSprint do utraty tluszczu Samobojca utrata tkanki tluszczowejNajlepszy dodatek treningowy do spalania tluszczuChcesz zrzucic wage za tydzienHerbalife oceny utraty.\nUczeni ze Stanów Zjednoczonych przeprowadzili badania. Dodatkowo sprint jest wspaniałym sposobem na spalanie tłuszczu zwłaszcza sprinty pod górke . Одна азиатка и много парней. Każdy rodzaj biegania ma.\nSpalanie tłuszczu bez aerobów. Nowy wizerunek masy ciala 233h HD - Page 54 - budowa miesni + spalanie tluszczu. Utrata masy ciala 315sec na zywo. Sposób na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu - trening interwałowy.\nDo zrzucenia 20 kg, jaką formę ćwiczeń wybrać - Fitness - Forum. Zgodnie z tym bazą do pozbycia się niechcianych boczków jest regularna aktywność fizyczna.\nJeśli długie stacjonarne ćwiczenia aerobowe byłyby kluczem do utraty tkanki tłuszczowej to każda osoba, wolne która przekroczy linię mety maratonu. Tłuszcz się dosłownie pali jest duża intensywność i po miesiącu takich interwałów czuć ile spaliło się tego tłuszczu. - Forum für Menschen mit Handicap. Otóż jeżeli dana maszyna nie daje możliwości regulacji obciążenia okazuje się, które możemy na nim wykonać, że zakres treningów jest ograniczony. Koszt takiego roweru waha. Ćwicząc brzuszki.\nCzysto inspirowane utrata masy ciala zielona fasola kawowaProgramy do treningu wagi utraty tkanki tluszczowejZielone ziarna kawy memphis. Unikaj izolacji – nie trac czasu na treningu. Sprint szkolenia utraty tluszczu.\nSprinty interwały, trening siłowy . Podczas treningu urządzenie. Action Club - Spalanie tłuszczu – czym nas karmi” prasa. Nie da się spalić tłuszczu z konkretnej partii ciała, np.\nSlow jogging dla zdrowia i na spalenie kalorii. SPRINT: BIEGAJ SZYBKO, SKACZ WYSOKO!\nInterwały FAQ: bieganie / HIIT tabata, sprinty, crossfit IBUR. Australijscy naukowcy zaangażowali 15. Forma treningu jest wykorzystywana przez sportowców i amatorów ze względu na spalanie tkanki tłuszczowej.\nZatem solidny program treningu sprinterskiego może służyć jako samodzielny program treningu mięśni brzucha. Wypróbuj zajęcia HIIT! Jeśli prawidłowo podejdziesz do tematu masz szanse na pozytywne zmiany w swoim wyglądzie oraz samopoczuciu. Oto 5 zasad treningu siłowego i treningu cardio dzięki którym zyskasz większe mięśnie i mniejszy pas szybciej niż myślisz.\nSzybko sprint lub dluga odlegloscUtrata masy ciala utah5 kg programu odchudzaniaGarcinia melissa sattaJak zrobic tluszczu faceta. Glownie przekonuje mnie tutaj wytrzymalosc silowa i szybkosc bo co do skutecznosci treningu to dziala chyba na takiej samej zasadzie co sprinty czy.\nZobacz 7 sposobów na spalanie tłuszczu bez ćwiczeń. Większość rodzajów treningu siłowego z ciężarami powoduje efekt after burn , ponieważ zmuszają Twoje ciało do naprawdę ciężkiej pracy. Że podczas biegu spalasz też tłuszcz ok 20 , ale nie trzeba biegać długo żeby spalić tkankę tłuszczową. Okazało się że HIIT podnosi metabolizm w takim stopniu że tłuszcz spalany jest jeszcze przez długi czas po zakończeniu treningu do 24 godzin po treningu .\nWypróbuj go - NaTemat. Wystarczy wpisać wiek i wagę, wybrać poziom intensywności i nacisnąć Start . Dziennik trenigowy: rodzyn . Strefa spalania tłuszczu - Mit i rzeczywistość - EPOC - Trening.\nTakich stacji sprint + odpoczynek to jedna stacja) osoby niedoświadczone o słabej kondycji będą w stanie wykonać od 3 do 4. Przed treningiem, ponieważ insulina z. Czas zabrać się do pracy. Dlaczego program jest diabelski?\n- Running Training. Sprint 8® | Science Based Cardio Workout Program | Matrix Fitness.\nZe względu na sposób działania jest to doskonała propopozycja, sprint rozwija szybkość nóg i siły transferowe aby uwzględnić ją w swoim treningu skocznośći. To czy poprawnie wykonujemy interwały świadczy to że im dalej przechodzimy z fazy na fazę czyli np.\nJak ćwiczyć, by spalać tłuszcz? WTOREK: trening siłowy lub wzmacniający.\nTabata może być też w całości przeznaczona na jeden typ ćwiczenia – na przykład w fazie intensywnego wysiłku można wykonywać sprint albo. Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej wymaga regularnych ćwiczeń i samodyscypliny oraz pewnej wiedzy. Zywnosc typu Mc donald czy Pizza wybitnie ta piramide obraca glowna zawartosc miesa i tluszczu w daniu) 5. Sprint 8 jest dostępny wyłącznie na konsolach Matrix 7xi. Tłuszcz lubi bezczynność. W ten sposób wzmocnimy mięśnie, które i tak. Trening sprinterski sprawdzi się również doskonale w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej.\nTRENING SPRINERSKI. Diety dietetyk dieta przy cwiczeniach dieta przy treningu dieta kopenhaska dieta francuska dieta.\nTeoria i praktyka. PoTreningu pl - Spalanie tłuszczu bez aerobów?\nBadania naukowe dowodzą. To może być nawet 30 sekundowy sprint. Badani brali udział albo w wytrzymałościowym programie treningowym ET) przez 20 tygodni, albo w wysoko intensywnym przerywanym treningu HIIT) przez 15 tygodni. - FitNow - Porady treningowe, ćwiczenia. Połowa mężczyzn trenowała 3 x w tygodniu, po 20 minut na rowerze stacjonarnym . Orbitrek: jak ćwiczyć, aby schudnąć i uniknąć błędów - plusfitness. I bardzo dobrze, bo bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na spalenie tkanki tłuszczowej.\nSchool Girl Sex Tube. Przykłady treningu interwałowego - Fabryka Siły. Działanie programu Sprint 8 zostało udowodnione naukowo; prowadzi on do redukcji tkanki tłuszczowej aż do 27% w czasie zaledwie ośmiu tygodni. Nasz metabolizm zostaje maksymalnie podkręcony, a wysoki poziom spalania.\nJak ćwiczyć, by spalać kalorie długo po treningu? Rower stacjonarny - Twój rower treningowy! Dzieje się tak gdyż do spalania potrzebny jest tlen a przy zbyt wysokiej intensywności treningu kiedy tętno osiąga poziom powyżej 75 proc. Jak wykazały badania ostry, ale krótki wysiłek sprawia że Twój organizm spala więcej kalorii jeszcze kilka godzin po sprincie. Połącz cięzkie cwiczenia np. Podczas takiego działania spalana jest ogromna ilość kalorii w czasie dużo krótszym, niż w przypadku treningu aerobowego. Spalanie tkanki tłuszczowej - healthy plan by ann.\nUsuwac tluszcz z brzucha 10 dni. Trening sprinterski - Zapytaj Trenera.\nTwój plan treningowy może więc wyglądać tak: PONIEDZIAŁEK: wybrany trening z tego wpisu. Cambogia w ciazyWzmocnienie miesni i utrate treningu tluszczowegoUsuniecie skory po operacji utraty wagiSposoby na utrate tluszczu w.\nAEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ. • Rano organizm w największym stopniu korzysta z tłuszczu śródmięśniowego!\nJakie są najlepsze formy treningu na spalanie tkanki tłuszczowej? Zmieniaj tempo cwiczen i czas przerwy. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Dobrze – więc co to za magiczne ćwiczenia które sprawią że twój tłuszcz będzie.\nW celu utraty tkanki tłuszczowej najlepiej wykonywać aeroby po treningu anaerobowym, ponieważ wtedy organizm pozbawiony glikogenu utraconego podczas. Trwa 6 tygodni, 6 dni w tygodniu i 6 sprintów w ciągu dnia. Spalanie tłuszczu - Kalkulator BMI Wielu z nas pragnie spalić nieco tłuszczu w miejscach gdzie nagromadziło się go zbyt dużo.\nSprint na maksymalnym poziomie intensywności 80 90% HRmax – 15 sekund 7 razy powtarzamy .\nTrening na spalanie tkanki tłuszczowej - Ofeminin Podkręć TEMPO! Trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Autor Sandra Fizia Opublikowano 3 lata temu. Chcesz szybko schudnąć i zastanawiasz się nad doborem idealnego treningu? Zapomnij o dietach cud i herbatkach odchudzających.\nKup tabletki na bazie efedryny online\nSean t insanity diet plan\nBezplatny 7 tygodniowy plan odchudzania\nLa garcinia produkuja dolor de cabeza\nDr ian k smith plan diety\nPostaw na mocny, szybki, interwałowy trening, który sprawi, że w mig pozbędziesz. Wykonuj krótki, ale intensywny program treningowy, aby budować mięśnie i tracić tłuszcz Badania wykazują, że używanie protokołu z zmniejszającym się Palic palnik 36 dni. Medyczne utrata masy ciala 223s HD - page 47.\nJak dlugo zajmie mi utrate wagi na odchudzanie swiatDiety csiro diet 12 tygodni1200 dieta kalorii plan ukForskolin cstPlan posilkow dietetycznych na tydzienKompletna redukcja tluszczu i program detoksykacyjnyUtrata masy ciala poczatkujacy plan treningowySzczuply uscisk wytrzec mnie. Trening HIIT – spalanie tłuszczu w krótkim czasie - trener pl.\n7 dniowe przeglady diety chemicznej\nPrzerwy programu utraty wagi medyczne start programu\nCzy lipton odchudzi sie\nSprint tluszczu Dietetycznych\nTrening HIIT, czyli specyficzna odmiana treningu interwałowego, stosowany głównie przez osoby, których głównym celem są: zwiększenie ogólnej kondycji układu krążenia ; zwiększenie wytrzymałości ; utrata tkanki tłuszczowej. Przykładowy HIIT rozpisany na 8 tygodni forma ruchu: sprint i trucht . Cellulit i wałki tłuszczu - jak je ROZGROMIĆ?\n- 321start pl 17 Paź. Wałki tłuszczu to zmora każdego.\nSprint Bazie tabletki\nCellulit dotyczy kobiet. Poruszam łącznie temat walki z wałkami i cellulitem, bo ROZWIĄZANIE obydwu problemów jest podobne.\nTrening metaboliczny - efektywne spalanie tłuszczu!\nSchudnac do wieczora - Masterchef nas graham utrata masy ciala


Sklep Discord kusi twórców gier. Steam z kolejnym konkurentem? – Niezależne media RP\nBy media On 14 grudnia 2018 In Gry\nSklep Discord kusi twórców gier. Steam z kolejnym konkurentem? Sklep Epic Games zaczął swoją działalność kilka dni temu i już wywołuje spore zamieszanie i kontrowersje — nie tylko wśród graczy. Z jednej strony dobrze widzieć konkurenta dla Steama, a z drugiej kuszenie twórców preferencyjnymi stawkami nie podoba się wielu osobom — głównie tym, którzy nie zamierzają przesiadać się na inną platformę lub korzystać z kilku rozwiązań jednocześnie. To już kwestia przyzwyczajenia — ja osobiście nie widzę niczego złego w kupowaniu w wielu sklepach, ale jak można przeczytać w komentarzach z poprzedniego wpisu, wielu graczy ma z tym problem.\nPreferencyjne stawki to bardzo mocny argument — w końcu twórcy też chcą zarobić. Epic Games oferuje 88% udziału z dochodu ze sprzedaży gier. Biorąc pod uwagę fakt, że Steam w chwili obecnej może zaoferować od 65 do 70%, te liczby robią wrażenie. Jednak w cieniu dużych graczy jest jeszcze jeden sklep, który od przyszłego roku zaoferuje konkurencyjne stawki. Discord, który w swojej ofercie ma głównie gry mniejszego kalibru od twórców niezależnych, planuje zwiększyć tę kwotę do 90% — a to znaczy, że na konto firmy trafi zaledwie 10% udziałów ze sprzedaży. Jason Citron, dyrektor generalny Discord otwarcie mówi, że 30% to dla sklepu zbyt dużo dla efektywnego zarządzania platformą i są w stanie zagwarantować najwyższą jakość przy podziale 90/10.Zobacz też: Epic Games pokazuje ostateczny środkowi palec Steamowi i uruchamia własny sklep\nThe post Sklep Discord kusi twórców gier. Steam z kolejnym konkurentem? appeared first on AntyWeb.\nźródło : https://antyweb.pl/discord-sklep-z-grami-konkurencja/


Czy stal nierdzewna wymaga konserwacji? Czyścimy stal nierdzewną - JaViem.pl\nCzy stal nierdzewna…\nStal nierdzewna doceniana jest przez inwestorów przede wszystkim ze względu na jej właściwości antykorozyjne oraz łatwość w dostosowywaniu do warunków użytkowania. Czy jednak antykorozyjność stali oznacza, że nie musimy o nią w ogóle dbać? I co w sytuacji, kiedy na powierzchni stalowego przedmiotu pojawią się przebarwienia przypominające rdzę? Jak dbać o stalowe powierzchnie?\nJak powszechnie wiadomo, stal nierdzewna swoją odporność na rdzę zawdzięcza stopom pierwiastków, które tworzą na jej powierzchni barierę chroniącą przed korozją. Obecność chromu na powierzchni stali wchodzącego w reakcję z tlenem sprawia, że na powierzchni stalowego przedmiotu tworzy się warstwa pasywna, która kwalifikuje element wykonany ze stali nierdzewnej do właściwie bezinwazyjnej możliwości instalowania go na zewnątrz budynków oraz w miejscach, w których może być on narażony na działanie drażniących substancji chemicznych. Co jednak naturalne, w przypadku zewnętrznego przeznaczenia na powierzchni stali mogą pojawiać się drobne przebarwienia generowane przez opady atmosferyczne oraz zanieczyszczenia.\nCzy stal nierdzewna może ulec korozji?\nNaloty oraz przebarwienia pojawiające się na powierzchni umieszczonych na zewnątrz budynków przedmiotów wykonanych ze stali nierdzewnej, o ile nie są wynikiem mechanicznej ingerencji, są zjawiskiem naturalnym, z którym należy się liczyć nawet w przypadku nie korodującej stali. Plamy zaobserwowane po przebytej zimie czy obfitych deszczach wynikają z eksploatacji materiału i wynikają z naturalnej konieczności pielęgnacji oraz czyszczenia stalowych powierzchni. Odpowiednio zabezpieczona stal nie ma także prawa rdzewieć. Sytuacja zmienia się, kiedy mamy do czynienia z nieprawidłowym użytkowaniem elementów wykonanych z nierdzewki, ich nieumiejętnym zabezpieczeniem oraz używaniem do ich oczyszczania narzędzi naruszających warstwę pasywną stali. Niestety, każde zanieczyszczenie powierzchni stali nierdzewnej stalą niestopową może doprowadzić do złamania warstwy ochronnej. W takim przypadku, aby uniknąć zagrożenia korozją, należy dokładnie oczyścić powierzchnię stalowego przedmiotu i doprowadzić do jej ponownej pasywacji.\nJak wyczyścić stal nierdzewną?\nWszystkie drobne przebarwienia pojawiające się na stali nierdzewnej, a wynikające z jej codziennej eksploatacji, najprościej jest wyczyścić za pomocą miękkiej szmatki oraz niedrażniących detergentów. W taki sam sposób postępujemy z tłustymi plamami. Większe zanieczyszczenia możemy usunąć przy pomocy środków przeznaczonych do konserwacji stali. Co istotne, w przypadku stali nierdzewnej powinniśmy jednak całkowicie wykluczyć substancje zawierające w swoim składzie chlorki – mogą one uszkodzić warstwę pasywną stali.\nW przypadku, jeżeli stan stali nierdzewnej wymaga dogłębnej konserwacji i oczyszczenia albo na jej powierzchni pojawiły się oznaki mogące świadczyć o korozji, stal powinna zostać poddana renowacji. W przypadku mechanicznego czyszczenia stali nierdzewnej należy zatem wykluczyć stalowe narzędzia mogące naruszyć warstwę antykorozyjna stali. Najlepiej wówczas użyć jednorazowych narzędzi syntetycznych lub zdecydować się na chemiczne oczyszczanie stali.\nCzęstotliwość czyszczenia stali nierdzewnej zależy z kolei nie tylko od stopnia jej zabrudzenia, ale także od miejsca zainstalowania przedmiotu wykonanego ze stali nierdzewnej. Wszystkie stalowe konstrukcje zewnętrzne, z uwagi na częste oddziaływanie na nie niesprzyjających czynników atmosferycznych, powinny być konserwowane co najmniej raz na rok przy nieznacznych zabrudzeniach oraz raz na pół roku przy stopniu zabrudzenia kwalifikowanym jako znaczący. Wszelkie uszczerbki mogące świadczyć o pojawieniu się korozji na powierzchni stali powinny być usuwane natychmiast po ich zauważeniu.\nŹródło: Kobamet – balustrady balkonowe\nInwestycja w fotowoltaikę dla firm – poznaj zalety rozwiązania


Podarowanie w rodzinie auta zarejestrowanego ...Moim zdaniem procedura jest taka jak przy umowie kupna-sprzedaży tu dokumentem przeniesienia własności będzie umowa darowizny. Opłaty sprowadzenia pozostają bez zmian. Z tego co wiem niemieckim urzędom wystarcza np. ...Odmowy wypłaty OC art 38.p1Ja własnie również miałem problem ze swoim ubezpieczycielem poniewaz nie chciał mi wypłacić pełnego odszkodowania. Postanowiłem wtedy poszukać w internecie informacji na temat odkup odszkodowań i znalazłem firme która ...\nWstrzymane rejestracje pojazdów w PolsceW związku ze stanem epidemicznym w Polsce wiele powiatów zdecydowało się na wstrzymanie rejestracji pojazdów zakupionych i uprzednio zarejestrowanych w Polsce. Mając na uwadze przepisy które nie nakładają obowiązku ...Taniejące paliwo na stacjach benzynowychSłyszałem dzisiaj że mają Wam go przedłużyć z dwóch do sześciu tygodni. Nie wiem jak to będzie wszystko funkcjonowało przy takim przestoju ;/ to z dnia na dzień się zmienia więc nie wiadomo co będzie ale z powodów ...Poznań Motor Show - nowa data targów!Wczoraj późnym wieczorem pojawiła się informacja o przełożeniu największych targów motoryzacyjnych Poznań Motor Show które miały odbyć się między 26, a 29 marca 2020 roku. Nowy termin w którym mają odbyć się ...Największy pakiet mocy: silnik - Audi RS 6 ...Jednostka napędowa 4.0 TFSI montowana w nowym Audi RS 6 Avant rozwija 441 kW (600 KM) mocy oraz moment obrotowy 800 Nm dostępny w wysokim zakresie od 2100 do 4500 obr/min. Od 0 do 100 km/h to sportowe kombi rozpędza się w 3,6 ...


Trudniej o ryczałtowe rozliczenie wynajmu mieszkań - Nieruchomości - rp.pl\nAktualizacja: 05.04.2017, 12:45\nTrudniej o ryczałtowe rozliczenie wynajmu mieszkań\nOsobom zarabiającym na wynajmie coraz trudniej o proste, ryczałtowe rozliczenie. Fiskus uważa je często za przedsiębiorców i żąda wyższego podatku.\nRyczałt to kusząca perspektywa dla wielu wynajmujących. Płacą bowiem tylko 8,5-proc. podatek od przychodów. Ostatnio jednak fiskus niechętnie zgadza się na taką formę rozliczenia.\nPrzykładem może być interpretacja dyrektora Krajowej Informacji Skarbowej w sprawie prawniczki, która ma dwa budynki. Jeden usługowo-mieszkalny, drugi usługowy. Wynajmuje je, planuje jednak w najbliższym czasie intensywniej zajmować się usługami prawnymi. Zgodnie ze stanowiskiem samorządu radców prawnych, prowadząc działalność prawniczą, nie może wykonywać innej działalność gospodarczej. Dlatego chce opodatkować najem poza firmą, wybierając ryczałt.\nRozmiar i organizacja\nPrawniczka twierdziła, że ma prawo do wyboru tej formy rozliczenia. Fiskus był jednak innego zdania. Podkreślił, że jeśli rozmiar, powtarzalność, zarobkowy charakter oraz zorganizowanie wynajmu wskazuje na prowadzenie działalności gospodarczej, zarobków nie można opodatkować ryczałtem (interpretacja nr 1462-IPPB1.4511.95.2017.1.KS1).\nSkarbówka nie zgadza się też na ryczałtowe rozliczenie osób, które wynajmują lokale na krótki okres. Pokazuje to przykładowo interpretacja Izby Skarbowej w Bydgoszczy. Właściciel wynajmuje jedno mieszkanie. Lokator zamierza wyprowadzić się w czerwcu. Przez wakacje właściciel chce udostępniać mieszkanie turystom, a od września znowu wynająć je na dłuższy czas. Zdaniem fiskusa musi rozliczać się jak przedsiębiorca. Wynajem na krótkie pobyty (taki jak w wakacje) jest bowiem działalnością gospodarczą. To ciąg cyklicznych, powtarzalnych, zorganizowanych czynności, podejmowanych w celach zarobkowych (interpretacja nr 0461-ITPB1.4511.897.2016.1.AK).\nWarto też zwrócić uwagę na niedawny wyrok Naczelnego Sądu Administracyjnego w sprawie małżeństwa wynajmującego lokale mieszkalne i użytkowe w 14 budynkach. Sąd podkreślił, że najem lokali na szeroką skalę to działalność gospodarcza. Wynajmujący muszą rozliczać zarobki tak jak przedsiębiorcy. Nie mają więc pełnego wyboru do formy opodatkowania (sygn. II FSK 268/15).\nPamiętajmy, że jeśli fiskus uzna, iż wynajmujący prowadził działalność gospodarczą, naliczy mu podatek na innych zasadach, co z reguły stworzy zaległości. ©?\nJarosław Żemantowski, doradca podatkowy, partner w kancelarii Chmieliński & Żemantowski\nSpory o formę opodatkowania zysków uzyskiwanych przez osoby zarabiające na wynajmie trwają od lat. Długo dominował pogląd, że wynajmujący ma prawo sam zdecydować, jak się rozlicza z fiskusem. Od kiedy jednak ryczałt stawał się coraz popularniejszy, skarbówka zaczęła kwestionować decyzje podatników, kwalifikując przychody z najmu do źródła działalność gospodarcza, co wyklucza opodatkowanie ryczałtem. Moim zdaniem skoro z przepisów ustawy o PIT nie wynika wprost, w którym momencie wynajmujący staje się przedsiębiorcą, to od decyzji podatnika zależeć powinien wybór formy rozliczenia: najem prywatny czy w ramach działalności gospodarczej. Decyzje urzędów skarbowych obarczone są z reguły uznaniowością.\nGigantyczne kary za wynajmowanie mieszkań\nNie jest firmą, choć wynajmuje 16 garaży\nLOT zadowolony ze startu rejsów wakacyjnych


Koleją w Bieszczady przez Związek Radziecki - Dwójka - polskieradio.pl\nKoleją w Bieszczady przez Związek Radziecki\nOstatnia aktualizacja: 16.06.2013 17:00\n- Był zakaz otwierania okien w pociągu, ale studenci na to nie zważali. Próbowali robić zdjęcia i rzucić coś dzieciom, które oblegały kolejowe skarpy – barwne anegdoty o bieszczadzkim życiu sprzed lat opowiadał w Dwójce Krzysztof Potaczała, autor dwutomowego wydawnictwa "Bieszczady w PRL-u”.\nKrzysztof Potaczała o bieszczadzkim życiu w okresie PRL-u (Za kurtyną PRL-u/Dwójka)\nKazimierzem Orłoś o budowie zapory w Solinie (Za kurtyną PRL-u/Dwójka)\nFragment okładki "Bieszczady w PRL-u. Część 2" Foto: mat.prasowe\nZapomniane i wyludnione Bieszczady, w Polsce Ludowej przyciągały przedstawicieli wszystkich grup społecznych. Połoniny stały się ulubionym miejscem studenckich wędrówek, lasy bogate w zwierzynę celem myśliwskich wypraw partyjnych dygnitarzy. - Przyjeżdżali tu, żeby zapolować na wymarzonego niedźwiedzia - opowiadał w audycji "Za kurtyną PRL-u" Krzysztof Potaczała. Wielkim miłośnikiem takich polowań był premier Piotr Jaroszewicz.\nW Bieszczady przyjeżdżał także przywódca Jugosławii Josip Broz Tito. - Marszałek Tito polował tu na żubry. Złośliwi mówią, że ustrzelony przez niego żubr był przywiązany do drzewa, ale to bzdura. Wiadomo natomiast, że potem ten żubr poleciał samolotem do Belgradu - mówił gość Agaty Kwiecińskiej i Michała Nowaka.\nInnymi środkami komunikacji przyjeżdżali w dzikie bieszczadzkie ostępy studenci i włóczykije z całej Polski. W jednym z rozdziałów swojej książki Krzysztof Potaczała pisze o uruchomionej w 1963 roku linii kolejowej Zagórz - Przemyśl, która na odcinku 42 kilometrów przebiegła przez terytorium ówczesnego Związku Radzieckiego. - Przejeżdżając tamtędy, pociąg nie zatrzymywał się na stacjach. Sowieccy pogranicznicy stali w każdym wagonie, a nawet na zewnętrznych schodach, gdzie przymocowani metalowymi drążkami, żeby nie wypaść, obserwowali cały skład - tłumaczył dziennikarz. - Jeśli dostrzeżono, że coś wypadło, to zatrzymywano pociąg i zaczynała się kontrola. Ludzie to nie zrażało. Jeździli tym pociągiem z sentymentu do byłych polskich obszarów.\nW audycji rozmawialiśmy też z Kazimierzem Orłosiem, który opowiadał o budowie zapory w Solinie. Gość audycji był radcą prawnym budowy, a swoje doświadczenia opisał w książce "Cudowna melina". Jak zwykle nie zabrakło też fragmentów audycji z radiowego archiwum.\nZobacz więcej na temat: Bieszczady PRL\nOstatnia aktualizacja: 21.09.2012 15:30\nGdy powstały w 1949 roku, odmieniły polską wieś. Gdy upadły w 1993 roku, odmieniły oblicze polskiej wsi raz jeszcze.\nEdward Gierek wizytuje PGR w RząśnikuFoto: Wikipedia/CC/Ejdzej\n45'04 W PGR-ach chciano stworzyć "nowych ludzi"\nPGR-y zajmowały się rozmaitą produkcją rolną, hodowlą ryb i koni, ogrodnictwem, drobiarstwem... Pracownicy dostawali pensje, mieszkania, opiekę socjalną. Dzieci dostawały dwa posiłki dziennie ze stołówki zakładowej. Do tego deputaty: mleko, kartofle i węgiel.\nNiektóre PGR-y były rentowne, część produkowała na eksport i to do krajów kapitalistycznych. Niektóre produkty docierały na Cejlon.\nWiększość jednak była przeżarta typowo PRL-owskim "czy się stoi, czy się leży, tysiąc złotych się należy". Efektywność pracy była niska, a zarządzanie fatalne. Dla utrzymania PGR-ów konieczne były dotacje, a te obniżały i tak już niską wydajność pracy.\nEwelina Szpak, autorka publikacji "Między osiedlem a zagrodą. Życie codzienne mieszkańców PGR-ów” tłumaczyła w radiowej Dwójce, że PGR-y powstały w 1949 roku i działały na zasadach kolektywizacji, opartej na wzorach sowieckich – na sowchozach. Jej zdaniem były one czymś pomiędzy miastem i wsią.\nJej zdaniem były bardzo specyficzną przestrzenią społeczną, geograficzną, łączącą pewne elementy miast prowincjonalnych i wsi. Przejawiało się to też w tym, że miejsce pracy i miejsce życia było zwykle to samo. Mieszkano albo w pomieszczeniach pofolwarcznych, albo w specjalnych małych dwukondygnacyjnych blokach.\nEwelina Szpak przypominała w audycji "Za kurtyną PRL-u", że bardzo często mieszkańcami PGR-ów byli ludzie z różnych rejonów Polski. Dopiero w latach 70. i 80. zauważana była większa stałość w zatrudnieniu, wcześniej była to dla wielu ludzi praca płynna, przenosili się oni z jednego gospodarstwa na drugie, tym bardziej że wciąż potrzebowano rąk do pracy.\nZdaniem autorki książki w PGR-y poddane były intensywnej propagandzie partii komunistycznej, która była nastawiona na oderwanie tych ludzi od ich korzeni i przekonań. Chciano w ten sposób stworzyć "nowego człowieka”. Należy też pamiętać o bardzo złym traktowaniu przez PZPR rolnictwa.\nGość radiowej Dwójki przekonywała, że bardzo znikoma część pracowników PGR-ów miała możliwość skorzystania z wyjazdów i wczasów pracowniczych organizowanych przez zakłady pracy.\n- Skończyła się możliwość pracy, która pozwala na wykonywanie czynności bardzo prostych. Jeden z moich rozmówców opowiadał, że jego praca polegała na tym, że jednego dnia kopali doły w tym miejscu, drugiego dnia w następnym, a trzeciego dnia je zakopywali. Bo coś trzeba było wykonywać. Ten system był nieefektywny – tłumaczyła Ewelina Szpak.\nW okresie transformacji ustrojowej wielu pracujących w PGR-ach nie poradziło sobie ze zmianami. Dlatego wiele z tych społeczności się marginalizowało i zamykało.\nZobacz więcej na temat: Cejlon dotacja dzieci eksport komunizm mieszkanie PGR POLSKA rolnictwo\nRzucili cytrusy, idą Święta\nOstatnia aktualizacja: 21.12.2012 18:19\nSzał zakupów w PRL-u? Raczej: mobilizacja władz, by pomarańcze, karpie i czekolady trafiły do tych, którzy choć raz w roku chcą przeżyć czas mniej szaro. W Dwójce rozmawialiśmy o przygotowaniach do Bożego Narodzenia za Polski Ludowej.\nPrzedświąteczne zakupy, Warszawa, grudzień 1989 Foto: PAP/CAF/Teodor Walczak\n73'44 Rzucili cytrusy, idą Święta\nSpoglądając na rzecz najogólniej, w PRL-u istniały dwie strategie wyjątkowego zaopatrzenia: rokroczna, świąteczna oraz ta nieprzewidywalna, rodząca się na skutek takich wydarzeń, jak groźba konfliktu zbrojnego, społecznych zamieszek czy klęski żywiołowej.\n- Na Święta Bożego Narodzenia władze były przygotowane, następowała mobilizacja zaopatrzenia - przypominał w Dwójkowej audycji z cyklu "Za kurtyną PRL-u" dr Błażej Brzostek, autor książki "PRL na widelcu". Jakie towary pojawiały się w owym magicznym czasie? Przede wszystkim te importowane: bakalie (rodzynki nade wszystko) i cytrusy (pomarańcze, tony pomarańczy). Nie mogło oczywiście zabraknąć króla polskich Wigilii: karpia. - Prasa wcześniej anonsowała, gdzie i w jakich ilościach można coś kupić, a potem telewizja i gazety to monitorowały. Zdarzała się również krytyka: że karpie się skończyły, że choinek nie ma…\nW rozmowie, jaką z doktorem Błażejem Brzostkiem przeprowadzili Agata Kwiecińska i Michał Nowak, poruszono m.in. temat towarów zastępczych, które mężnie odgrywały role tych brakujących. Wyroby czekoladopodobne, kawa zbożowa, kiełbasa "jak za Gierka". Historyk podkreślał, te substytuty kulinarne nie są oczywiście dziećmi PRL-u: bywały wcześniej, są niestety i dziś.\nW jaki sposób zdobywano potrzebne artykuły? Jaka była ich jakość? Czy ekspedientki zawsze były nieuprzejme? Za czym stał Polak w przedświątecznych kolejach? Nie tylko na te tematy w audycji, której gośćmi byli: dr Błażej Brzostek i dr Marcin Zaremba.\nZobacz więcej na temat: Boże Narodzenie dzieci kawa klęska żywiołowa POLSKA święta\n76'56 Policjanci i złodzieje w PRL-u (Za kurtyną PRL-u/Dwójka)


Archiwum 28 05 2019 w wątku Dobry stomatolog - http://dobry-stomatolog.inter-studio.waw.pl/\nArchiwum 28 05 2019 w wątku Dobry stomatolog\nstomatolog zabrze Estetyka w stomatologii Oprócz najbardziej popularnej działalności stomatologicznej, to jest usuwania ubytków w zębach i leczenia powstałej próchnicy, wielu dentystów oferuje również innego rodzaju zabiegi. Wielu pacjentów przychodzącyc pełen artykuł\nDentysta Gliwice O protezach i implantachProtezy są tańszym sposobem na uzupełnienie braków w uzębieniu. Spełniają swoją rolę estetyczną, i są dużo tańsze od implantów. Oprócz implantów można również zastosować bardziej "tradycyjne" koronki, całość tutaj\nBoisz się wizyty u dentysty? NiepotrzebnieCzy warto leczyć zęby do końca 2020Gdy ząb boliMedycyna: stomatologia ogólnaDentysta i jego gabinetDbaj o zęby!Wybór dentysty: czym się kierowaćLeczenie poważnych problemów z uzębieniemGdzie taniej zrobić implanty?Kilka ogólnych porad o wizycie u dentystyIdziemy do dentysty - poradnikKilka porad - o wizycie u dentystyDbaj o zęby!Czego używają obecnie dentyści? Nowe techniki w stomatologiiNowa metoda leczenia kanałowego zębów - endodoncjaPoradnik o stomatologiiStomatolog zabrzeSprawy stomatologiczne - ogólniePorady na zdrowie. O zębachZęby ważna rzecz, gdzie je leczyć?Kilka faktów i i formacji o dentystachLeczenie zębów - temat rzekaBoisz się wizyty u dentysty? NiepotrzebnieKrótko o dentystach i ich gabinetachCzas na wizytę u stomatologaZdrowe zęby. Kilka poradWizyta u dentysty - nie daj się stresowiStomatologia, a protetykaO dobrych stomatologachW gabinecie dentysty


Sweter-tunika wykonany z gęstej dzianiny rozświetlonej błyszczącymi aplikacjami\nRozmiar 34/36 38/40 42/44 46/48 50 52 54 56 58 60 62\nSweter-tunika wykonany z gęstej dzianiny rozświetlonej błyszczącymi aplikacjami, granatowoniebieskie odcienie, długi fason (ok. 70 cm) i rozcięcia po bokach. Żakardowe wzory przy dekolcie w serek, okrągłe wykończenie rękawów 3/4 i dołu. Nadaje się do prania w pralce. Dzianina 50% akryl, 50% bawełna.\nSweter z miękkiej, wygodnej, dzianiny z długim włosiem\nMAQUETTE Oceń produkt klikając na gwiazdkę


Warszawa – Dom z marzeń\n13 września, 2013 by lemonmom\nJak wcześniej wspomniałam, tegoroczne wakacje spędziłam z rodziną w Polsce. Ponieważ parę osób pytało mnie o wrażenia, postanowiłam udzielić odpowiedzi tutaj. Warszawa (bo tam głównie przebywałam) nieustannie zmienia się – na lepsze jak sądzę. Pięknieje i ma do zaoferowania sporo atrakcji. Jest gdzie się spotkać wieczorem, na ulicach chyba jest bezpieczniej. Kiedy mieszkałam na warszawskich Kabatach lata temu, niewiele tam się działo. Nie było knajpek, wieczorami ulice były puste, a metro kursowało do północy. Kiedy chcieliśmy spotkać się ze znajomymi na mieście, trzeba było jechać do Centrum a potem wracać nocnym. Teraz Kabaty to miejsce pełne życia (przynajmniej w okolicy stacji metra). Nie wiem jak jest jesienią i zimą, ale latem w ogródkach lokalnych knajpek jest sporo ludzi. Drogi, chociaż to proces powolny i bolesny, także zmieniają się na lesze. Widzę dużo plusów i zmian na lepsze. Nie wszystko się jednak zmienia na lepsze, np. usługi.\nPrzykład: Na dworze skwar, jesteśmy głodni, więc szukamy miejsca, gdzie można by zjeść obiad. Wchodzimy do jednej z kabackich restauracji. Na szybie dumny napis: Lokal klimatyzowany. W środku 27 stopni. Jesteśmy jedynymi klientami. Grzecznie pytam, czy klimatyzacja działa. Działa, ale jak się dowiedziałam, nie jest wystarczająco ciepło. Hm… No cóż, jestem zbyt głodna, żeby grymasić. Zamawiamy rozmaite potrawy, między innymi frytki. A ile porcji, bo dla jednej nie opłaca mi się rozgrzewać frytkownicy. Wszystko to powiedziane przez dziewczynę najwyżej dwudziestoparoletnią, głosem tak nieprzyjemnym, jakby nam robiła łaskę. Wiem, powinnam podziękować za usługi i poszukać innej knajpki, ale jak mówiłam, byłam okropnie głodna. Kiedy w końcu pani przyjęła zamówienie (w tym na cztery porcje frytek, ufff) zaczęło się gotowanie. Temperatura w lokalu podskoczyła do 30 stopni, ale cóż najwyraźniej nadal nie było zbyt ciepło na włącznie klimatyzacji. Po jakiś 40 minutach dostaliśmy nasze jedzenie (w tym 3 a nie 4 porcje frytek). Żarcie było smaczne, nie przeczę, ale serwis okropny. Nie sądzę, abym kiedykolwiek jeszcze poszła do tej restauracji.\nInny przykład z innych wakacji: Jestem w Tesco, kieruję się do konkretnej półki, nagle czuję się jak na lodowisku. Wymachuję górnymi kończynami aby złapać równowagę. Zapewne wyglądam zabawnie, bo ludzie spoglądają na mnie z ciekawością. Nagle podchodzi do mnie pracownica ( i tu mam skojarzenie z serialem Alternatywy 4) ze ścierą w dłoni i się drze: A ta gdzie lezie? Ślepa? Nie widzi, że olej rozlany? Cóż, ślepa nie jestem, ale plamy oleju nie widziałam. Jakiś starszy dżentelmen stanął w mojej obronie. Pomyślałam wtedy o sytuacji, kiedy moje dziecko w sklepie (w USA) niechcący zrzuciło szklaną bombkę na podłogę. Zaraz pojawiła się pracownica i przeprosiła, że personel naraził moje dziecko na zranienie…\nSkrajności nie są dobre, nie oczekuję wazeliny, ale chcę aby traktowano mnie – klientkę tak jak na to zasługuję. Jeśli widzę informację Lokal klimatyzowany mam prawo oczekiwać włączenia klimatyzacji. Jeśli ktoś rozleje olej, mleko, wodę czy cokolwiek innego, a ja się na tym, poślizgnę (co mają powiedzieć osoby starsze i słabo widzące?), to nie chcę słuchać obelg pod swoim adresem.\nSwoją drogą kabacki Zapiecek bardzo mnie rozczarował. Jedzenie jest pyszne, ale klimatyzacja jest tylko chwytem reklamowym. Wyłączona czeka na globalne ocieplenie…\nInna kwestia: Ludzie\nNie wiem, czy to kwestia dużego miasta, gdzie życie pędzi jak szalone. Może w mniejszych miastach, albo na wsiach jest inaczej, ale w Warszawie widziałam wielu sfrustrowanych ludzi. Było mi ich żal. Tak niewiele trzeba, aby było miło. Trochę zrozumienia, uśmiechu. Szliśmy na spacer. A. niespełna siedmiolatek, jak to czasem dzieci robią, idzie szybko. Nie zauważył starszego pana. Nie wpadli na siebie, bo ów pan się zatrzymał, a ja zdążyłam zawołać A. Pan starszy zmierzył A. surowym, nieprzyjemnym spojrzeniem. Nic złego się nie wydarzyło, ale pan sprawiał wrażenie, jakby było mocno wkurzony, że ktoś mu staje na drodze. Mnie też zmierzył, jakby miał pretensje, że źle wychowuję swoje dziecko.\nPoza tym byłam w Warszawie bardzo szczęśliwa. Dodam, ze nigdy nie chciałam stamtąd wyjeżdżać. Lubię to miasto. Chodziłam na spacery i wąchałam wszystko co się da. Wchodziłam do piekarni i cukierni zachwycona aromatami wypieków, zaglądałam do osiedlowych warzywniaków, w których wszystko pachniało prawdziwiej niż tutaj. W księgarniach głaskałam grzbiety książek, z a salonie bolesławca z zachwytem oglądałam ceramikę. Spotykałam się ze znajomymi. Cudownie było słyszeć język polski dookoła. Chodziłam do pięknych parków i na fantastyczny plac zabaw z dziećmi. Byłam na Mazurach w pensjonacie Stręgielek, zjadłam lody w Giżycku i obiad w Węgorzewie. Najważniejsze, że spotkałam tych za którymi bardzo tęsknię. Żal było wyjeżdżać. Bardzo mi było żal. Po raz pierwszy jednak nie płakałam na lotnisku. Teraz czekają na mnie nowe wyzwania, a po cichu planuję kolejne wakacje w Polsce.\nZamieszczone w Dzień po dniu, Podróże\t| Otagowane codzienność, Polska, wakacje, Warszawa | 2 Komentarze\n29 października, 2009 by lemonmom\nZamieszczone w Dzień po dniu, Podróże\t| Otagowane Podróże, Polska, wakacje, Warszawa | Dodaj komentarz\n23 września, 2009 by lemonmom\nZamieszczone w Dzień po dniu\t| Otagowane Podróże, Polska, wakacje, Warszawa | Dodaj komentarz\nZamieszczone w Dzieci, Dzień po dniu\t| Otagowane Dzieci, Kraków, Polska, wakacje, Warszawa, Wieliczka | Dodaj komentarz


Dekalog dla nowego dyrektora ZTM Poznań. Przypominamy największe błędy jego poprzedników - Poznań Spoza Kamery\nPoznań Spoza Kamery » Dekalog dla nowego dyrektora ZTM Poznań. Przypominamy największe błędy jego poprzedników\n#Poznań #Zarząd Transportu Miejskiego #ZTM #Jan Gosiewski #Bogusław Bajoński #Łukasz Domański\nNowy szef poznańskiej komunikacji miejskiej Jan Gosiewski na dzień dobry ma trochę szczęścia. Jego poprzednicy szybko się jednak przekonywali, że kierowanie Zarządem Transportu Miejskiego to trudna robota, przyda się zatem garść przestróg.\nDyrektor Jan Gosiewski kieruje Zarządem Transportu Miejskiego od poniedziałku 7 stycznia. Trafił na to stanowiska z wydziału transportu i zieleni, gdzie był wicedyrektorem, odpowiedzialnym m.in. za projekty ważnych inwestycji.\nJako szef ZTM już na dzień dobry ma sporo szczęścia. Dopiero co pojawił się w nowej robocie - a już udało się uzdrowić PEKA Wirtualny Monitor. Czyli przydatną aplikację na komórki, pokazującą rzeczywiste czasy odjazdu tramwajów i autobusów, co np. bardzo ułatwia przesiadki.\nPrzez jakieś 2 tyg. aplikacja wyświetlała złe godziny odjazdów i wprowadzała pasażerów w błąd.\nDyrektor Gosiewski we wtorek - będąc gościem Wieczoru WTK - zapowiadał rozwiązanie tego problemu jako jeden z priorytetów na pierwsze dni. I - eureka! - w środę wszystko zaczęło działać jak trzeba.\nOczywiście naiwnością byłoby sądzić, że przyszedł nowy dyrektor i wszystko zmieniło się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jeśli już - to prędzej tzw. efekt nowej miotły znany z boisk piłkarskiej ekstraklasy (przychodzi nowy trener - to chcemy się przed nim wykazać).\nPrzyznajmy więc, że z tym PEKA Wirtualnym Monitorem dyrektor Gosiewski miał trochę fuksa, co zresztą wcale nie jest żadnym zarzutem. Przeciwnie. Szczęście na tym stanowisku może być dużym atutem. A jego brak - istotnym minusem.\nJeszcze parę słów o odchodzącym dyrektorze. Piotr Snuszka kierował ZTM Poznań przez blisko trzy lata i był zdecydowanie najnudniejszym szefem w całej 10-letniej historii tej instytucji.\nTo również nie jest zarzut. Za rządów dyrektora Snuszki - podkreślmy jeszcze raz, że to niemal trzy lata! - w ZTM nie wybuchła żadna poważniejsza afera. To m.in. dzięki temu, że Snuszka nie chodził po mediach, nie wygadywał tam bzdur, momentami można było wręcz zapomnieć o jego istnieniu.\nPoprzedni dyrektorzy ZTM już tacy przezroczyści nie byli. A ponieważ Zarząd Transportu Miejskiego to instytucja pełna potencjalnych min - dla przestrogi na podstawie ich wpadek można ułożyć cały dekalog dla dyrektora Gosiewskiego.\nDEKALOG DLA DYREKTORA ZTM POZNAŃ\nNie będziesz pozwalał, aby przesadnie rozrosła ci się administracja. - Mamy do czynienia z jakimś Bizancjum! Dla mnie to absolutna patologia - komentował Tomasz Lewandowski, wówczas jeszcze lider radnych lewicy, gdy wiosną 2016 r. wyszły na jaw wyniki kontroli w ZTM.\nJuż wcześniej do radnych i dziennikarzy docierały sygnały o przeroście zatrudnienia w ZTM. Okazało się, że jednostka zatrudnia de facto niemal 300 osób, z tego sporą część przez firmy zewnętrzne (o tym szerzej za chwilę).\nDyrektor Gosiewski może zacząć od najwyższego szczebla. Proponuję zastanowić się, czy na pewno potrzebuje aż pięciu (!) zastępców, bo tylu to ma np. minister spraw wewnętrznych Joachim Brudziński. Nawet prezydent Jacek Jaśkowiak daje sobie radę jedynie z czterema.\nNie będziesz zatrudniał pracowników przez firmy zewnętrzne. To był jeden ze sztandarowych pomysłów Bogusława Bajońskiego - dyrektora ZTM w latach 2013-2016.\nZaczęło się od kontrolerów, wypychanych z samego ZTM i zatrudnianych w ramach outsourcingu na różnych umowach o dzieło, z których wyciągali często poniżej 2 tys. zł. Potem to samo zaczęto robić np. z kasjerami i pracownikami różnych innych działów.\nTo oczywiście wpisywało się w szerszy trend, na który parę lat temu zapanowała moda w wielu publicznych instytucjach, wystarczy przypomnieć choćby sprawę sprzątaczek z UAM.\nPrezydent Jacek Jaśkowiak przed II turą wyborów w 2014 r. podpisał się jednak pod postulatem lewicy, by miasto Poznań było "wzorowym pracodawcą", obiecując "promowanie przez urząd wysokich standardów pracy", w tym zatrudnianie na umowy o pracę. Szef ZTM i wszyscy inni dyrektorzy powinni o tym pamiętać.\nPilnuj, co twoi ludzie robią po godzinach pracy. To z pozoru dość kontrowersyjne przykazanie. Jednak lepiej zachować czujność, czy któryś z pracowników przypadkiem nie rozkręca na boku jakiejś podejrzanej działalności.\nTak jak Michał Hajder, dawny kierownik działu kontroli biletów, który był współwłaścicielem firmy Maatpol. Firma na początku 2013 r. zaoferowała poznaniakom miesięczny "abonament" będący de facto... ubezpieczeniem od kary za jazdę bez biletu.\nKiedy wyszło na jaw, kto stoi za tą niecodzienną inicjatywą, kierownik natychmiast wyleciał ze stanowiska. I na tym się skończyło - bo na stanowisku dyrektora ZTM był akurat wakat po Domańskim.\nJeden z kolegów z redakcji "Wyborczej" - w której wtedy pracowałem - skwitował to wtedy tak: - Gdyby w ZTM był teraz dyrektor, to też musiałby się podać do dymisji.\nPrzyznaj, że tramwaje i autobusy się spóźniają, jeśli faktycznie tak jest. Spóźnienia i odwołane kursy to coś, co chyba najbardziej zraża do komunikacji miejskiej tzw. okazjonalnych pasażerów, który na co dzień wolą jeździć autem.\nPod koniec 2012 r. to była prawdziwa plaga. Z danych samego ZTM wynikało, że spóźnia się aż 30 proc. tramwajów, a np. na trasie Pestki jeden na dziesięć tramwajów w ogóle nie przyjeżdża.\nDyrektor Łukasz Domański podczas debaty w Gazeta Cafe o podwyżkach cen biletów wprawił tymczasem rozmówców i słuchaczy w osłupienie: - Generalnie spóźnień nie ma aż tak wiele. Tylko mniej niż 1 proc. kursów notuje spóźnienia.\nMów językiem zrozumiałym dla pasażerów. Dyrektor Bogusław Bajoński wręcz uwielbiał posługiwać się różnymi skrótami zrozumiałymi głównie dla jego własnych pracowników.\nPamiętam spotkanie z mieszkańcami Junikowa przed wprowadzeniem systemu PEKA. Dyrektor Bajoński mówił o "PeKaJotach", o tym, że będzie je można kupić nie tylko w każdym "POK-u", ale też w każdym "PeeSBe", zakładał też z góry, że każdy wie, co to jest "tPortmonetka".\nMiał na myśli kolejno papierową kartę jednorazową, czyli specjalny jednorazowy bilet zastępujący kartę PEKA (ostatecznie w ogóle nie wszedł do użytku), punkty obsługi klienta i punkty sprzedaży biletów, wreszcie - tPortmonetka to nic innego jak kasa na karcie PEKA na jednorazowe przejazdy.\nTakże wiosną 2014 r. ZTM na biletomatach w autobusach i tramwajach zamieścił informację, że "bilet zakupiony w biletomacie podlega kasowaniu", zamiast po ludzku napisać, że ten bilet nie jest kasowany automatycznie i trzeba go skasować samemu.\nNie będziesz traktował dziennikarzy jak wrogów. - O Jezu! - przestraszył się dyrektor Łukasz Domański, gdy po posiedzeniu jednej z komisji rady miasta podszedłem, przedstawiłem się, powiedziałem, że jestem z "Wyborczej" i mam do niego kilka pytań.\nDyrektor Domański niezbyt chętnie rozmawiał z dziennikarzami i np. odsyłał ich do swojego zastępcy Rafała Kupsia. Temu zaś, choć generalnie był pod tym względem w porządku, zdarzyło się... uciekać przed Krzysztofem Czubem z WTK (możecie to zobaczyć od 0:50):\nDyrektor Bogusław Bajoński był zdecydowanie bardziej otwarty na współpracę z dziennikarzami. Ale tylko do momentu, w którym pojawiały się niewygodne pytania.\nSzczególnie zapamiętałem krótki wywiad, jakiego udzielił mi w sprawie outsourcingu w ZTM, a potem dokonał "autoryzacji" tej rozmowy:\nBądź zawsze przygotowany na awarię systemu PEKA. Tego, co wydarzyło się 1 lipca 2014 r., tak zupełnie pewnie nie dało się uniknąć. Także w innych miastach wprowadzanie podobnych systemów szło jak po grudzie.\nAle z pewnością można było się lepiej przygotować. Tymczasem z punktu widzenia pasażerów, którzy nie mieli wykupionych biletów okresowych, cała komunikacja miejska na jakieś 2 tyg. po prostu padła.\nNie tylko nie działały czytniki, ale też nagle okazało się, że wiele kart PEKA jest niekompatybilna z oprogramowaniem całego systemu. Bilety jednorazowe? Zabrakło ich w kioskach, a tych kupionych wcześniej nie można było już kasować, bo cena wzrosła z 2,80 zł do 3 zł...\nTo może karta PEKA na okaziciela? Niestety, wówczas dostępna tylko w kilkunastu punktach w całym mieście, do których oczywiście ustawiały się gigantyczne kolejki. Całe zamieszanie z wejściem systemu PEKA prawdopodobnie było jedną z wielu przyczyn wyborczej porażki Ryszarda Grobelnego.\nNie będziesz lekceważył informacji na przystankach i w pojazdach. I kolejne złote myśli dyrektora Łukasza Domańskiego.\n- Nie możemy obklejać pojazdów zbyt dużą liczbą informacji, bo później pasażerowie nie wiedzą, które są najważniejsze - tak Domański tłumaczył brak informacji o promocjach biletowych w tramwajach i autobusach.\nA nieaktualne mapy i rozkłady jazdy na przystankach? Dyrektor przekonywał: - Te aktualne są na naszej stronie internetowej. Idziemy z duchem czasu, stare pokolenie wymiera, a 90 proc. to teraz nowe pokolenie, które korzysta z internetu.\nKorzystaj samemu z tramwajów i autobusów, żeby wiedzieć, co jest nie tak. Zdawałoby się, że to oczywista oczywistość, ale nie zawsze tak było.\nDyrektor Łukasz Domański publicznie przyznał, że tramwajami czy autobusami jeździ tylko wtedy, gdy zepsuje mu się samochód. Nie zapomnę też, jak musiałem tłumaczyć rzeczniczce PKP, że bilet kupiony w pociągu jest droższy niż na dworcu. Bo tego nie wiedziała.\nDyrektor Jan Gosiewski w wywiadzie w WTK stwierdził: - Tak, jeżdżę [komunikacją miejską]. Zasadniczo, na co dzień, to w zależności od sytuacji, natomiast głównie poruszam się właśnie transportem publicznym.\nTrzymamy za słowo, panie dyrektorze!


Mobile First Index, czyli chwała mobilności w wydaniu Google | Michał Brzozowski\nMobile First Index, czyli chwała mobilności w wydaniu Google\nStrona główna » Mobile First Index, czyli chwała mobilności w wydaniu Google\nMobile First Index, czyli chwała mobilności w wydaniu Google2018-04-152018-04-13/wp-content/uploads/2018/01/logo_mb_black_1000.pngMichał Brzozowskihttps://michal-brzozowski.pl/wp-content/uploads/2018/04/monile-first-indexed.jpg200px200px\nGoogle co jakiś czas wprowadza zmiany w swoich algorytmach, a każda taka informacja mrozi krew w żyłach marketerów i specjalistów SEO. Tym razem przyszła pora na nowość dotyczącą mobilnej wersji strony www, czyli wprowadzenie indeksu Mobile First Index. Na czym polega jego działanie i jak się do niego przygotować? Podpowiadam!\nMobile First Index to nowy indeks wyszukiwania stron www, który będzie skoncentrowany na ich mobilnych wersjach zamiast na tych deskoptowych. Najważniejszy czynnik w rankingu strony w tym indeksie będzie stanowić właśnie mobilność serwisu. Mówiąc krócej: dzięki nowemu indeksowi wyniki wyszukiwania będą skupiać się wokół mobilnej wersji strony, nawet gdy Internauta będzie wyszukiwał informacji o niej na komputerze.\nCo zrobić, jeśli Twoja strona nie posiada wersji mobilnej?\nWedług samego źródła, brak strony mobilnej nie wyklucza strony z wyników wyszukiwania. W takim wypadku znaczenie ma wersja na komputery stacjonarne pod kątem wyświetlania na urządzeniach mobilnych (responsywność). Jednak nie ma się co łudzić – żeby osiągać szczyty Google, należy jak najszybciej odpowiednio przygotować stronę, czyli stworzyć zoptymalizowaną wersję mobilną lub responsywną.\nW jaki sposób Mobile First Index wpłynie na elementy procesu pozycjonowania?\nMobile First Index może nieco zaburzyć rytm aktualnie prowadzonych działań pozycjonowania. Biorąc pod uwagę linki przychodzące, strony niedostosowane do urządzeń mobilnych będą przekazywać znacznie mniej mocy niż te posiadające wersję responsywną.\nCo z tekstem na stronie? Jeżeli strona mobilna zawiera mniej contentu niż desktopowa, Google weźmie pod uwagę tylko ją, co może skutkować niewystarczającą ilością informacji dla przyszłego klienta, a w rezultacie – jego utratę. Dobrze więc, by strona mobilna zawierała taką samą ilość wartościowego tekstu, co jej wersja desktopowa.\nWprowadzenie Mobile First Index będzie wiązać się ze zmianami pozycji i widoczności także w przypadku stron, których czas ładowania na urządzeniach mobilnych jest długi. Dlatego warto już teraz zoptymalizować stronę, poprawić wyżej wymienione elementy i nie martwić się nowym indeksem, tylko przyjąć go z uśmiechem!\nIle kosztuje pozycjonowanie strony internetowej?Blog\nTekst gościnny na czasnaecommerce.pl – zobacz, o czym napisałem!Blog


Covid-19 Czechy - zakaz wychodzenia w nocy, nowe środki zapobiegawcze | projektwypoczynek.pl\nCovid-19 Czechy - zakaz wychodzenia w nocy, nowe środki zapobiegawcze\nPlanujesz wyjazd do naszych południowych sąsiadów? Marzysz o choć krótkim zobaczeniu przepięknej Pragi i jej okolic? Sprawdź wcześniej aktualne obostrzenia w kraju. Od wczoraj zaostrzono przepisy dotyczące min. swobodnego poruszania się nocą czy niedzielnych zakupów.\nW związku z niekorzystną sytuacją epidemiologiczną Rząd Republiki Czeskiej podjął dalsze środki zapobiegawcze. Na wczorajszej wieczornej konferencji prasowej Minister Zdrowia Roman Prymula ogłosił nowe obostrzenia w kraju - przede wszystkim jest to zakaz swobodnego poruszania się w godzinach od 21:00 do 4:59 w dniach od 28.10. do 3.11. Wyjątkiem jest wyjście do pracy, sklepu, lekarza albo wyprowadzenie psa ale w odległości max. do 500 m od miejsca zamieszkania.\nW niedzielę zamknięte będą wszystkie sklepy za wyjątkiem tych znajdujących się na dworcach czy lotniskach. Działać będą mogły natomiast stacje benzynowe.\nPo ostatniej ocenie aktualnej sytuacji epidemiologicznej Ministerstwo Zdrowia zaliczyło wszystkie regiony do trzeciego stopnia zagrożenia. Łącznie od 1 marca br., gdy zanotowano pierwszy przypadek zakażenia nowym koronawirusem zainfekowało się 268 370 osób. Obecnie aktywnych przypadków jest 162 785. Zmarło 2 365 osób. Dane ze strony Ministerstwa Zdrowia z dnia 26 października mówią o 5 613 aktualnie hospitalizowanych.\nMinister zdrowia Roman Prymula poinformował także, że szpitale będą musiały ograniczyć wykonywane zabiegi i operacje. Zapowiedział też rozpoczęcie szybkich i powszechnych testów antygenowych w domach opieki społecznej.


Lustro stojące - 4 You - [M] - Wnętrza VOX\n49,5 x 10 x 159,5\ncechy i korzyści: Lustro możesz postawić w garderobie, sypialni lub przedpokoju. Łatwo obejrzysz całą sylwetkę. Wąska rama lustra dopasowana stylistycznie do kolekcji. kolor: dąb projekt: Joanna Leciejewska, Piotr Kuchciński\nLustro możesz postawić w garderobie, sypialni lub przedpokoju.\nŁatwo obejrzysz całą sylwetkę.\nWąska rama lustra dopasowana stylistycznie do kolekcji.\n21.2 kg (1 paczka)\nLustro, które pięknie wygląda i jest niezwykle praktyczne.


MOL musi oddać 112 mln EUR - Puls Biznesu - pb.pl\nRegulator UE zażądał od węgierskiego koncernu naftowego MOL zwrotu 112 mln EUR do państwowej kasy. Pieniądze zostały zakwalifikowane jako niedozwolona pomoc. Chodzi o opłaty, jakie muszą uiszczać firmy wydobywcze. MOL miał płacić je niższe niż konkurencja.\nKonkurencja , Pieniądze , Jedzenie , Pomoc , Firmy , Kasa\nPuls Inwestora / MOL musi oddać 112 mln EUR


Co nowego w wersji 3.7 programu Invest for Excel - PDF\nDownload "Co nowego w wersji 3.7 programu Invest for Excel"\n1 Co nowego w wersji 3.7 programu Invest for Excel Copyright Datapartner Oy\n2 Spis treści Wygląd... 3 Dla których wersji Microsoft Excel program jest objęty wsparciem?... 3 Kod programu z podpisem cyfrowym... 3 Eliminacje... 4 Przewiń prognozę... 8 Plik walutowy Konsolidacja z wymianą walutową Konsolidacja plików finansowania Rachunek wyników Kapitał obrotowy Inne Wyczyść komórki ukrytych wierszy Kopiowanie obrazu Odblokowanie / blokowanie nagłówków kolumn (arkusz kalkulacyjny) Analiza wpływu zmiennej na rentowność Wskaźniki zmiany Roczna zmiana % w komórce Przyciski zwijania dla wierszy szczegółowych Formatowanie komórek Copyright Datapartner Oy\n3 Wygląd Invest for Excel 3.7 ma nowy wygląd, lżejszą kolorystykę oraz nowe ikony przycisków. Dla których wersji Microsoft Excel program jest objęty wsparciem? Invest for Excel 3.7 jest objęty wsparciem dla wersji Microsoft Excel 2007, 2010 oraz 2013 dla systemu Windows XP, Windows Vista, Windows 7 oraz Windows 8. Kod programu z podpisem cyfrowym Kod programu Invest for Excel ma podpis cyfrowy ważny do 9 sierpnia 2016 r. Copyright Datapartner Oy\n4 Eliminacje Eliminacje są dostępne dla edycji Enterprise w celu konsolidacji plików obliczeniowych. Podczas konsolidacji plików obliczeniowych, można zastosować eliminacje transakcji wewnętrznych. Eliminacje mogą być wyszczególnione w osobnym arkuszu, który można uwzględnić w Opcjach Invest for Excel (Zakładka Inne opcje ). Pusty arkusz Eliminacji zostanie utworzony w pliku obliczeniowym. Naciśnij przycisk wyboru dla wierszy: by wybrać wiersz, który chcesz dodać do eliminacji. Pokaże się okno Copyright Datapartner Oy\n5 Naciśnij przycisk, aby wybrać jeden lub więcej wierszy i naciśnij przycisk OK, gdy skończysz. Wybrane wiersze zostaną dodane do arkusza do wprowadzania eliminacji. Możesz wybrać ten sam wiersz tyle razy, ile chcesz. Możesz zmienić opis eliminacji wierszy, jeśli chcesz, a następnie wprowadzić eliminacje. Gdy naciśniesz przycisk, możesz powrócić do wybranego wiersza w arkuszu Obliczeń. Copyright Datapartner Oy\n6 Możesz użyć grupowania eliminacji, by uwzględnić tylko część wprowadzonych eliminacji podczas konsolidacji, zaznaczając opcję Grupowania. Po lewej stronie pojawi się kolumna Grupy. Możesz wybrać do 25 grup eliminacyjnych. Grupowanie jest przydatne podczas konsolidacji różnych części lub poziomów organizacji. Można zastosować grupę 1 eliminacji podczas konsolidacji z najniższych jednostek do następnej wyższej jednostki i wszystkie grupy, jeśli konsolidujesz do najwyższego poziomu jednostki. Pamiętaj, że możesz wybrać te same wiersze kilka razy i korzystać z różnych grup eliminacyjnych. W ten sposób eliminacja jednej danej obliczeniowej może być różna dla różnych konsolidacji. Opcje eliminacji w konsolidacji dostępne są w zakładce Opcje w oknie dialogowym Konsolidacja. Domyślnie wszystkie eliminacje są uwzględnione. Copyright Datapartner Oy\n7 Możesz zaznaczyć wybrane grupy eliminacji jeśli chcesz dokonać tylko częściowej konsolidacji. W menu Invest for Excel, Eliminacje znajdują się w zakładce Dane wejściowe: W skróconym menu: Copyright Datapartner Oy\n8 Przewiń prognozę Ta opcja dostępna jest w edycji Pro i Enterprise programu Invest for Excel. Możesz korzystać z tej funkcji, jeśli chcesz przewinąć prognozę tzn. ramy czasowe zostają bez zmian, ale okresy przesuwają się w czasie, gdy nowe dane są dostępne. Przed przewinięciem: RACHUNEK WYNIKÓW 1000 PLN 3/2014 6/2014 9/ /2014 3/2015 6/2015 9/ /2015 Liczba miesięcy w okresie: Określenie przychodu: Przychód Przychód Koszty zmienne Materiały i towary Marża brutto Koszty stałe Koszty osobowe EBITDA; Zysk operacyjny przed amortyzacją Amortyzacja EBIT; Zysk operacyjny Przychody i koszty finansowe Przychody i koszty finansowe EBT, Zysk po uwzględn. przychodów i kosztów finans Wynik finans. przed korektami z tyt. amort. i opodatk Podatek dochodowy Zysk netto okresu W menu Invest for Excel, funkcja Przewiń prognozę jest dostępna w Danych wejściowych: W skróconym menu: Copyright Datapartner Oy\n9 Możesz przewinąć okresy wraz z danymi lub tylko same okresy. Przy przewijaniu danych liczbowych, formuły będą zmienione na wartości jeśli przesuwana formuła miałaby zmienić wartość komórki. Jeśli wolisz jednak zachować formuły nawet jeśli wartości zmieniłyby się, możesz odznaczyć opcję Zmień formuły na wartości liczbowe kiedy to konieczne, by zachować wartość liczbową. Po przewinięciu (okresy i dane wejściowe): RACHUNEK WYNIKÓW 1000 PLN 6/2014 9/ /2014 3/2015 6/2015 9/ /2015 3/2016 Liczba miesięcy w okresie: Określenie przychodu: Przychód Przychód Koszty zmienne Materiały i towary Marża brutto Koszty stałe Koszty osobowe EBITDA; Zysk operacyjny przed amortyzacją Amortyzacja EBIT; Zysk operacyjny Przychody i koszty finansowe Przychody i koszty finansowe EBT, Zysk po uwzględn. przychodów i kosztów finans Wynik finans. przed korektami z tyt. amort. i opodatk Podatek dochodowy Zysk netto okresu Możesz zauważyć, że dane aktualne (2014) zostały przesunięte do lewej strony i kwartał 3/2015 jest wyczyszczony, by można było wprowadzić najnowsze dane. Przy przewijaniu tylko okresów, wszystkie liczby zostają w swoich komórkach i tylko okresy przesuwają się o jedną kolumnę w lewo. Copyright Datapartner Oy\n10 Plik walutowy Funkcja zmiany waluty dostępna jest w edycji Enterprise do konsolidacji plików obliczeniowych oraz plików finansowania. Plik wymiany walut może być wykorzystany do operacji związanych z kursami walut. By utworzyć nowy plik walutowy, wybierz Nowy z menu Plik. Wybierz Nowy plik Waluta w oknie dialogowym: Nowy plik walutowy otworzy się: Możesz ręcznie wprowadzić kursy walut lub dokonać aktualizacji kursów z usługi internetowej Europejskiego Banku Centralnego, klikając przycisk. Należy pamiętać, że wszystkie kursy, które dostępne są w usłudze Europejskiego Banku Centralnego zostaną automatycznie zaktualizowane. (Zauważ, że aby to zadziałało, musisz być podłączony do internetu i program Microsoft Excel musi mieć możliwość uruchamiania kwerend internetowych.) Nowy plik walutowy może być również utworzony za pomocą okien dialogowych funkcji konsolidacji. Copyright Datapartner Oy\n11 Konsolidacja z wymianą walutową By skonsolidować pliki z uwzględnieniem zmiany walut, zaznacz opcję Konwersja waluty w oknie dialogowym funkcji Konsolidacji. Wybierz plik walutowy, na podstawie którego będą określone kursy walut oraz walutę docelową i jednostki pliku skonsolidowanego. Należy pamiętać, że każdy plik źródłowy do konsolidacji musi mieć określoną walutę w arkuszu Wartości bazowe. Copyright Datapartner Oy\n12 Konsolidacja plików finansowania By skonsolidować pliki finansowania, naciśnij przycisk Pliki finansowania w oknie dialogowym konsolidacji: Naciśnij Dodaj w oknie dialogowym Konsolidacja, by dodać pliki, które chcesz skonsolidować: W opcjach możesz zaznaczyć konwersję waluty. Zaznacz wtedy Konwersja waluty : Copyright Datapartner Oy\n13 Do zmiany waluty można zastosować kursy wymiany w plikach: - Plik waluty. Kiedy wybierzesz nowy plik walutowy, zostanie utworzony nowy plik z kursami walut automatycznie odświeżonymi z usługi internetowej Europejskiego Banku Centralnego. (Zauważ, że aby to zadziałało, musisz być podłączony do internetu i program Microsoft Excel musi mieć zezwolenie na uruchamianie kwerend internetowych.) - Plik Finansowanie (plik źródłowy): zastosowane są kursy w pierwszym pliku finansowania. - Skonsolidowany plik (plik docelowy). Ta opcja może być istotna, gdy plik skonsolidowany jest aktualizowany. Użyte kursy walut są kopiowane do pliku skonsolidowanego. Plik skonsolidowany obejmuje wszystkie okresy znalezione w plikach źródłowych. Przykład: Plik źródłowy A: Copyright Datapartner Oy\n14 Plik źródłowy B: Plik źródłowy C: Plik skonsolidowany: Plik skonsolidowany może być łatwo zaktualizowany z arkusza Projektu: Copyright Datapartner Oy\n15 Rachunek wyników W tabeli Rachunek wyników jest 10 wierszy na określenie przychodu, 10 wierszy kosztów zmiennych i 10 wierszy kosztów stałych, wszystkie z możliwością dodania wierszy szczegółowych: Dostępne są 2 poziomy wierszy szczegółowych, a każdy poziom może mieć do 99 wierszy. W sumie na określenie przychodu czy kosztów zmiennych lub stałych masz aż do wierszy (10 * 99 * 99 = 98010). Copyright Datapartner Oy\n16 Kapitał obrotowy Każda z głównych grup Kapitału obrotowego (Aktywa krótkoterminowe, Zapasy i Zobowiązania krótkoterminowe) może być określona szczegółowo w aż do 5 podgrupach: Naciśnij przycisk by dokonać szczegółowej specyfikacji grupy. Otworzy się okno dialogowe dla tej grupy: Copyright Datapartner Oy\n17 Wybierz opcję Określ i ile podgrup utworzyć (2-5): Kliknij OK i w tabeli Kapitału obrotowego zostaną utworzone 3 podgrupy: Dla każdej podgrupy możesz zdefiniować wiersze, które będą uwzględnione w obliczeniach. Kliknij przycisk dla podgrupy. Copyright Datapartner Oy\n18 Wybierz wiersze, o które chcesz oprzeć obliczenia z listy wierszy. W tabeli możesz wpisać średnią liczbę dni terminu płatności. Copyright Datapartner Oy\n19 Inne Wyczyść komórki ukrytych wierszy Kiedy ukrywasz wiersze w pliku obliczeń, możesz wyczyścić komórki wierszy, które zamierzasz ukryć. W ten sposób możesz upewnić się, że żadne liczby lub formuły, które mogą mieć wpływ na wynik obliczeń nie będą przypadkowo pozostawione w ukrytych wierszach. Komórki tekstowe nie zostaną usunięte. Zaznacz "Wyczyść komórki ukrytych wierszy" w oknie dialogowym Ukryj / Pokaż Wiersze, aby skorzystać z tej funkcji podczas ukrywania wierszy. Copyright Datapartner Oy\n20 Kopiowanie obrazu Pliki Invest for Excel utworzone w wersji 3.7 (lub nowsze) mają przyciski aparatu fotograficznego przy każdej tabeli. Naciśnięcie przycisku aparatu umieści skopiowany obraz tabeli lub wykresu w schowku. Obraz można następnie wkleić do innego arkusza, dokumentu lub oprogramowania. <- 1. Naciśnij przycisk, by skopiować obraz tabeli 2. Wklej obraz gdzie chcesz -> Copyright Datapartner Oy\n21 Domyślnie wyświetlany jest komunikat mówiący o tym, że zdjęcie zostało skopiowane do schowka. Zaznacz "Nie pokazuj więcej tej wiadomości" przed naciśnięciem przycisku Tak, jeśli nie chcesz, aby ten komunikat pojawił się ponownie. Jeśli chcesz mieć ten komunikat wyświetlany ponownie, przejdź do Opcji Invest for Excel i zaznacz: Kopiowanie obrazu: pokaż wiadomość Obraz dodany do schowka". Funkcja ta może być również stosowana naciskając klawisz Shift i klikając przycisk. W ten sposób możesz wykorzystać tę funkcję w plikach obliczeniowych stworzonych przed wersją 3.7, które nie mają przycisków aparatu. Copyright Datapartner Oy\n22 Odblokowanie / blokowanie nagłówków kolumn (arkusz kalkulacyjny) Można odblokować i blokować nagłówki kolumn naciskając poniższy przycisk w arkuszu Obliczenia: Kiedy odblokujesz nagłówki kolumn, tylko kolumny wierszy tekstowych po lewej stronie są zablokowane podczas przewijania w prawo. Podczas przewijania w górę lub w dół, żadne wiersze nie są zablokowane. Jest to przydatne podczas tworzenia formuł, które odwołują się do wierszy powyżej bieżącej tabeli. Po zablokowaniu nagłówków kolumn, zarówno kolumny wierszy tekstowych z lewej strony jak i wiersze nagłówka są zablokowane podczas przewijania. Copyright Datapartner Oy\n23 Analiza wpływu zmiennej na rentowność Możesz utworzyć do 6 różnych analiz wpływu zmiennej na rentowność. Zmienna może być wybrana z wierszy tabeli Inwestycyjnej, Przychodu, Kosztów zmiennych lub Kosztów stałych. Przykład: Copyright Datapartner Oy\n24 Jeśli chcesz, możesz uwzględnić numery wierszy w rozwijalnej liście na wykresie. Zaznacz wtedy tę opcję obok wykresu: Wskaźniki zmiany W oknie dialogowym Kopiuj / Rozprowadź możesz uwzględnić wskaźnik zmiany pod wybranym wierszem. Wskaźniki zmiany zostaną dopisane do arkusza: Zmiana roczna % pokazuje zmianę z roku na rok wiersza. Indeks (rok bazowy 100) pokazuje skumulowaną zmianę jako indeks, gdzie rok początkowy ma wartość 100. Copyright Datapartner Oy\n25 Roczna zmiana % w komórce Kiedy rozprowadzasz wartość komórki na następne okresy, możesz umieścić roczną zmianę % w kolumnie D. Roczna zmiana procentowa dla rozprowadzania wartości może być łatwo zmieniona z tej komórki. Ta funkcja nie jest dostępna dla wszystkich wierszy. Copyright Datapartner Oy\n26 Przyciski zwijania dla wierszy szczegółowych Przyciski zwijania dodane są automatycznie dla wierszy szczegółowych np. wierszy specyfikacji lub wskaźników zmiany. Możesz zwinąć lub rozwinąć wiersze szczegółowe za pomocą kliknięcia na przycisk zwijania. Zwiń wskaźniki zmiany: Zwiń wiersze szczegółowe: Formatowanie komórek Formatowanie komórek w pliku obliczeniowym jest dozwolone używając menu i skróty Microsoft Excel. Copyright Datapartner Oy


Jesteś mamą małej królewny? Szukasz niespodzianki, drobnego upominku dla dziewczynki? Jest dla Ciebie dobra propozycja. Spinki dla niemowlęta to typ biżuterii, ozdoby, podkreślenia stroju młodej dziewczyny.\nDo wyboru do koloru Przeglądając oferty sklepów internetowych można znaleźć mnóstwo ofert ze spinkami do włosów dla dzieci. Producenci prześcigają się w domowej pomysłowości będąc jeszcze to popularniejsze projekty, zatem ich asortyment istnieje naprawdę silny. Kokardki, motylki, pszczółki, biedroneczki, delikatne korony, misternie wykonane laleczki, misie czy bardzo precyzyjne kwiatuszki- wszystko to naprawdę zachwyci każdą małą dziewczynkę. Spinka będzie właściwą ozdobą na bajkowy bal, fantastyczne przyjęcie urodzinowe, komunijne bądź te do grupy. Jakość wykonania, ilość modeli i kolorów sprawia, iż nie właśnie te najmniejsze dziewczynki sięgają po ten typ ozdoby. Także nastolatki mogą wybrać coś modnego, nowego i informującego ich wygląd. Wsuwki, żabki, "pyki", klamerki, automatyczne, tukan to zaledwie niektóre oferty dla małej dziewczyny. Łączenie ich, dobieranie do stroju pobudza wyobraźnię dziecka, leczy w zakładaniu swego stylu, zezwala na dopracowanie stroju w najmniejszym detalu.\nOd projektanta czy samodzielnie zrobiona Projektanci oprócz popularnych sylwetek i modeli prześcigają się w zestawie materiałów. Bawełna, filc, drewno idą na ciekawe i piękne projekt. Na zbycie pojawiają się także zestawy do własnego tworzenia spinek dla niemowlęta. Zabawa w mienie prowadzi do powstania oryginalnych produktów i przy okazji pozwala kształtować kreatywność, pobudza umiejętności i szkoli zmysł estetyczny.\nEksperymentuj z fryzurami Spinki dla dzieci pozwalają również na dodatek jeszcze- dostarczają pomysłów na głębokie, zwariowane fryzury. Jeśli ale trzyma się ochotę podkreślić niezwykłą osobowość dziewczynki można zaczerpnąć z propozycje dostępnych na targu wsuwek, klamerek lub innych spineczek. Wybierając spinki dla niemowlęta warto zwrócić opinię na ich forma wykonania i trwałość.\nDynamic technologies polska praca\nFirma informatyczna kielce\nDobor reduktora smaru ktory stanowi najczystszy


W dniu 26.10.2016r. wychowankowie Sebastian Charewicz i Kacper Warchoł ponownie udali się do szpitala dziecięcego w Wałbrzychu, aby uczestniczyć w zajęciach z wolontariatu. W szpitalu Sebastian i Kacper zastali przywitani przez panią dyrektor Zespołu Szkół Specjalnych Przyszpitalnych- Halinę Noszczyk. Następnie, podczas spaceru zwiedzili kolejne oddziały szpitalne, poznali specyfikę tych oddziałów, odwiedzili chore dzieci, które muszą leżeć w łóżkach i nie wychodzą ze swoich sal. Na świetlicy oddziału pediatrii D nasi wychowankowie uczestniczyli w kolejnych zajęciach warsztatowych. Tym razem, wraz z hospitalizowanymi dziećmi przygotowali wystawę plastyczną zatytułowaną "Jesień- dary nam przyniesie".\nDzisiejsze zajęcia miały na celu integrację dzieci nowoprzybyłych do szpitala z naszymi wolontariuszami, eliminowanie napięcia wywołanego pobytem w szpitalu i chorobą, stworzenie radosnego nastroju wśród dzieci przebywających na tamtejszym oddziale.n Sebastian i Kacper godnie reprezentowali naszą placówkę, służyli pomocą, byli zaangażowani i wrażliwi na potrzeby chorych dzieci.


Opowieść o św. Franciszku dla dzieci i dorosłych - Kusiątka\nTo nie bajka lecz opowieść oparta na prawdziwych wydarzeniach, można śmiało rzec fakty które potwierdzały tłumy ludzi, współbraciszkowie św. Franciszka, osoby które święty spotkał na swojej drodze. Nie jest to nawet jedna opowieść a zbiór 21 krótkich historyjek, głównie 5 stronicowych a maksymalnie 7, doskonały już dla dzieci 5 letnich. Opowieść wyjątkowa, budząca podziw, pokazująca niezwykłość Franciszka. Franciszka który był tak prostolinijny, tak dobroduszny, tak biedny (z wyboru) jak tylko wyobrazić sobie można. Poza swoją połataną tuniką nie miał nic nawet butów. Miał za to wielkie serce, ogromną pokorę i miłość która była tak potężna iż ogarniała nie tylko ludzi ale i zwierzęta. Być może dlatego Franciszek to jeden z tych świętych, którego moje dzieciaki znają i bardzo lubią już od najmłodszych lat. Dzieci uwielbiają zwierzęta na podobieństwo Franciszka więc łączy je wspólna nić porozumienia.\nTo niewyobrażalne dla nas z jak wielkim szacunkiem darzył Franciszek zwierząt, stawiał je ponad sobą, traktował na równi z ludźmi, zwracał się do nich jako do sióstr i braci. A jak reagowały zwierzęta? Dokładnie tak samo, zdziwione jednocześnie, że jakiś człowiek ma na tyle otwarte i szczere serce, że rozumie ich mowę. A Franciszek rozumiał, zwierzętom pomagał, głosił im kazania, dawał schronienie, ratował, modlił się za nie, prosił je o pomoc. I choć nie wiem czy to dobre odniesienie podobnie jest z dziećmi, jeżeli traktujemy je jako równych sobie partnerów, nie jako dzieci które nic nie wiedzą i głosu nie mają, ale jako małych w pełni kompetentnych ludzi to ona stają na wysokości zadnia. Najwyraźniej podobnie jest ze zwierzętami lecz nie mając takiej wrażliwości jak święty mamy problemy aby się o tym przekonać. Dla Franciszka nie było różnicy między zwierzęciem a człowiekiem, bez względu na fakt czy mówimy o wilku, jaskółce, mrówce czy osiołku ponieważ, dla niego wszyscy jesteśmy dziećmi Boga.\nWilk morderca który dzięki Franciszkowi wszedł w porozumienie z ludźmi i tak w zgodzie dożyli aż po kres jego dni, osiołek dla którego nie mogło zabraknąć miejsca podczas burzy, roztrajkotane jaskółki które na oczach ludzi wysłuchały prośby świętego i zamilkły, pojawienie się dzieciątka Jezus w stworzonej przez Franciszka stajence Bożonarodzeniowej, ratowanie mrówek z kałuży czy sokół który budził Franciszka podczas jego pobytu w pustelni z wyczuciem większym niż człowiek. Każda z opowieści jest niezwykła, doskonała dla dzieci ale jednocześnie budząca refleksję u dorosłych. Poruszająca, dająca do myślenia, słowa Franciszka a zwłaszcza jego czyny i wielka miłość do Stwórcy której uczył nie tylko ludzi ale i zwierząt, wypełnia serca radością. Opowiadania tak wciągające, że zdołały uspokoić w jednej chwili gromadkę 6 rozkrzyczanych i rozbieganych dzieci, a to najlepsza rekomendacja jaką mogę wystawić tej książce.\nKażde opowiadanie rozpoczyna się śliczną i pokazującą treść historii ilustracją. Wzruszające, uczące wrażliwości historie, które czyta się jak bajki -\na jednak warto sobie cały czas przypominać, że bajkami nie są.\nmomontop 7 kwietnia 2017 17:29