25-11-2005 GirlsGoWild klub Sema4 Lublin - Imprezy na Forum - bibainfo.pl\n25-11-2005 GirlsGoWild klub Sema4 Lublin\nWysłany: 19-11-2005 0:13 Temat postu: 25-11-2005 GirlsGoWild klub Sema4 Lublin\nKlub: Sema4 (ul. Okopowa 5)\nKlimat: electro, funky, latino house\nZagrają: Olga'zm (sounndinn.co.uk),Sagia(Wicked Grooves/Faktoria Sopot),Meg Cocaine (Lublin)\nBilety: panie 10 zl, panowie 15 zl\nInfo o dj’s:\nOlga’zm -swoją przygodę z graniem rozpoczęła 2 lata temu w Londynie a przebywanie w towarzystwie dj-skim i miłość do clubbingu bardzo ułatwiło jej naukę. Po krótkim czasie zadebiutowała u boku dj’a Touche w londyńskim klubie Telegraph, grała także u boku wielu polskich dj’s. Od roku należy do formacji Soundinn(www.sounndinn.co.uk)\nSagia (Wicked Grooves/Faktoria Sopot) ta młoda dj-ka z północy Polski fascynowała się muzyką od wczesnego dzieciństwa. Pod wpływem muzyki dj's takich jak:Antoine Clamaran, Timo Maas i Sasha, 2 lata temu postanowiła postawić pierwszy krok za dekami. Managerowie klubów szybko docenili jej umiejętność rozgrzewania tłumu.Grała w najlepszych klubach w Polsce i na Malcie u boku najwiekszych polskich i zagranicznych dj's. Więcej informacji na stronie www.sagia.com.pl\nMeg Cocaine ( Lublin ) pochodzi ze Śląska, choć muzycznie utożsamia się z Lublinem, gdzie obecnie najczęściej można ją usłyszeć. Bywalczyni i miłośniczka klubów zapragnęła sprawdzić się po "drugiej stronie" i spróbować swoich sił jako dj. W poszukiwaniu nowych brzmień wyjechała do Londynu, gdzie miała okazję rozwijać swoje umiejętności. Pomogli jej w tym rodzimi dj's (m.in. Ziggy, Acid Tom, 2loop, Stress, Erick Kowalski) oraz londyńscy producenci i właściciele sklepu z płytami winylowymi Plastic Fantastic (Lou Paris i Johnny Orange). Po powrocie do Polski zadebiutowała na imprezie Double Impact 5 w klubie MC. Muzycznie inspirują ją elektroniczne, mocne dżwięki (m.in. Tiefschwarz, Fishersponer, M.A.N.D.Y.,czy Tiga) a jej styl określić można jako wokalowy electro house


Wiadomości: Anna Grejman: Miałyśmy przestoje, ale je przezwyciężyłyśmy\nStrona Główna > Aktualności > europejskie puchary > Anna Grejman: Miałyśmy przestoje, ale je przezwyciężyłyśmy\nAnna Grejman: Miałyśmy przestoje, ale je przezwyciężyłyśmy\n21 stycznia 2016 15:14\n– Liczy się wynik końcowy. Cieszę się, że nie poddałyśmy się po dwóch przegranych setach. Walczyłyśmy do ostatniej piłki. Miałyśmy przestoje, ale udało nam się je przezwyciężyć – powiedziała po wygranej po tie-breaku nad Azeryolem Baku w Pucharze CEV przyjmująca Polskiego Cukru Muszynianki Muszyna, Anna Grejman.\nW styczniu Polski Cukier Muszynianka Muszyna wrócił do rywalizacji zarówno w Orlen Lidze, jak i w europejskich pucharach. Co prawda na krajowym podwórku nie urwał nawet seta w Policach mistrzowi Polski, ale pojedynek ten był dla podopiecznych trenera Serwińskiego dobrym przetarciem przed spotkaniem z Azeryolem Baku w ramach Pucharu CEV. – Już nie pamiętamy o meczu z Chemikiem, bo jest on już przeszłością. Był to nasz pierwszy mecz po dłuższej przerwie. Może wcześniej trochę wypadłyśmy z rytmu meczowego. Poza tym grałyśmy na obcym terenie z bardzo wymagającym przeciwnikiem. Stanowił on dla nas pewnego rodzaju przetarcie przed spotkaniem w europejskich pucharach przed własną publicznością – powiedziała Anna Grejman.\nWe wtorek podopieczne trenera Serwińskiego rozegrały pierwszy mecz 1/4 finału z zespołem z Baku. Spotkanie z Azeryolem obfitowało w wiele zwrotów akcji. Oba zespoły grały falami, traciły i zdobywały seriami punkty, ale ostatecznie z wygranej mogły cieszyć się gospodynie. – Liczy się wynik końcowy. Cieszę się, że nie poddałyśmy się po dwóch przegranych setach. Walczyłyśmy do ostatniej piłki… Miałyśmy przestoje, ale dobrze, że udało nam się je przezwyciężyć. Wynikały one z naszych błędów, szczególnie w zagrywce. Może też zamiast skupiać się na kolejnych akcjach, rozpamiętywałyśmy niepotrzebnie wcześniejsze nieudane zagrania, co przekładało się na serie straconych punktów – skomentowała Grejman.\nW azerskim zespole nie brakuje klasowych siatkarek z reprezentantkami Tajlandii i Niemiec na czele. Azeryol prowadził nawet 2:1 w Muszynie, ale nie potrafił przypieczętować zwycięstwa, więc straty będzie musiał odrabiać na własnym parkiecie. – Przeciwniczki też walczyły. Momentami pokazały kawał dobrej siatkówki, ale najważniejsze, że to my byłyśmy górą – podkreśliła zawodniczka, która we wtorkowym spotkaniu zdobyła 17 oczek. Muszynianki szczególnie kapitalną siatkówkę pokazały w tie-breaku. Ogólnie w momentach, w których uprzykrzały życie defensywie rywalek w polu serwisowym, przejmowały inicjatywę na boisku. – Przeciwnik lubi grać różne kombinacje w ataku. Kiedy miał dobre przyjęcie, pokazywał urozmaiconą siatkówkę. Wówczas ciężko nam się grało. Naszym założeniem było odrzucenie go od siatki, żeby musiał grać na piłkach rozgrywanych z głębi pola, przez co łatwiej było nam się bronić i ustawiać blok. Miałyśmy grać trudną zagrywką, dlatego pojawiło się też sporo błędów w tym elemencie – dodała przyjmująca ekipy znad Popradu.\nSprawa awansu do kolejnej rundy wciąż jest otwarta. Wprawdzie podopieczne trenera Serwińskiego wypracowały sobie niewielką przewagę przed pojedynkiem rewanżowym, ale w Baku zespołom przyjezdnym zawsze gra się bardzo ciężko. Mineralne zdają sobie z tego sprawę, ale liczą na korzystny wynik w Azerbejdżanie. – Na pewno na wyjeździe będzie ciężej o zwycięstwo. Ale mam nadzieję, że przeciwnik zobaczył, że stać nas na dobrą grę. Nastawiamy się na wyrównaną walkę. Ale musimy robić mniej błędów, bo w ostatnim meczu sporo punktów za darmo oddałyśmy przeciwnikowi. Mam nadzieję, że nasza gra będzie wyglądała jeszcze lepiej – zakończyła Grejman.\nAnna Grejman, Muszynianka Muszyna, Puchar CEV


Lipowski Wierch: pogoda na jutro (26.09). Warunki pogodowe - Beskid Żywiecki | Nasze Miasto\nLipowski Wierch: pogoda na jutro (26.09). Warunki pogodowe - Beskid Żywiecki\nLipowski Wierch - prognoza pogody na jutro (26.09). Jakie warunki pogodowe są w górach (Beskid Żywiecki)? W niedzielę temperatura na Lipowskim Wierchu (Beskid Żywiecki) ma wynieść 15 °C. Z kolei spodziewana prędkość wiatru to 3 km/h. Opadów dzisiaj nie powinno być.\nPogoda na Lipowskim Wierchu (Beskid Żywiecki), 26.09\nWedług meteorologów, na Lipowskim Wierchu o godz. 06:00 w niedzielę powinno być:\nO godz. 18:00 w niedzielę na Lipowskim Wierchu meteorolodzy przewidują:\nW nocy z soboty na niedzielę najniższa spodziewana temperatura to 8 °C, a prędkość wiatru 6 km/h. Zapowiada się bezdeszczowa noc.\nOdczuwalna temperatura w ciągu dnia na Lipowskim Wierchu ma wynieść 15 °C. Według prognozy pogody, prawdopodobieństwo opadów wynosi 0%.\nZa dnia odczuwalna temperatura na Lipowskim Wierchu ma wynosić 12 °C. Prawdopodobieństwo opadów szacuje się na 23%.\nZa dnia odczuwalna temperatura na Lipowskim Wierchu ma wynosić 9 °C. Możliwość wystąpienia opadów to 6%.\nNa Lipowskim Wierchu (Beskid Żywiecki) za dnia odczuwalna temperatura ma wynieść 9 °C. Prawdopodobieństwo opadów to 5%.\nW nocy ze środy na czwartek minimalna temperatura wyniesie 5 °C, natomiast wiać ma z prędkością 5 km/h.\nW ciągu dnia na Lipowskim Wierchu (Beskid Żywiecki) odczuwalna temperatura wyniesie 2 °C. Prawdopodobieństwo opadów szacuje się na 46%.\nW nocy z czwartku na piątek najniższa przewidywana temperatura wyniesie 1 °C, a z kolei prędkość wiatru 7 km/h. Można spodziewać się deszczu na poziomie 3 mm.


Kilka dni temu angielska federacja poinformowała o wszczęciu postępowania przeciwko Danielowi Sturridge'owi w sprawie rzekomego złamania przepisów bukmacherskich.\nZgodnie z ówczesnym komunikatem związku napastnik Liverpoolu został oskarżony o złamanie dwóch punktów regulaminu zabraniających piłkarzom bezpośredniego lub pośredniego stawiania zakładów, a także przekazywania niedostępnych publicznie informacji, które mogą zostać w tym celu wykorzystane. Federacja nie podała szczegółów incydentu, informując jedynie, że miał on miejsce w styczniu tego roku.\nZdaniem Sky Sports sprawa dotyczyła transferu Sturridge'a. Jeden z jego kuzynów miał bowiem postawić u bukmachera 10 tysięcy funtów na to, że 29-latek przejdzie do Interu, z którym był wtedy łączony.\nSturridge ostatecznie udał się na półroczne wypożyczenie do West Bromwich Albion. Stosunkowo wysoka kwota zakładu oraz rodzinne powiązanie sprawiły jednak, że angielska federacja postanowiła przyjrzeć się sprawie.\nPrzypomnijmy, że 26-latek od początku dawał do zrozumienia, że nie złamał przepisów i chce w pełni współpracować ze związkiem, by szybko rozwiązań sprawę. Do wtorku musi on złożyć oficjalne wyjaśnienia.\nW tym sezonie napastnik zanotował 12 występów w koszulce Liverpoolu. Strzelił w nich cztery gole i zaliczył asystę.\nTAGI: Daniel Sturridge Anglia


MOGOK - RUBINOWA DOLINA (dokument, Francja, 1996) - CANAL+ Film\nMOGOK - RUBINOWA DOLINA\nMogok, the valley of rubbies\nreżyseria: Daniel Cattelain\nWszystkie najcenniejsze rubiny na świecie pochodzą z tego samego miejsca - z doliny Mogok, położonej w północnej Birmie. Te najdroższe osiągają nawet zawrotną cenę 30 tysięcy dolarów za karat.\nNikt nie zna dokładnej daty odkrycia rubinów w Mogok. Istnieje legenda, że pochodzą z czasów, gdy Birmę zamieszkiwały tylko dzikie zwierzęta i drapieżne ptaki. Pewnego dnia orzeł lecący nad doliną zauważył ogromy kęs świeżego, krwistego mięsa. Jednak gdy chciał go podnieść, okazało się, że nie jest to mięso, ale szlachetny kamień, ogień i krew ziemi. Przez całe lata nie można było wydobywać rubinów ze względu na śmiercionośne węże rządzące tą krainą. Przy pomocy katapulty ludzie wrzucali do doliny kawałki mięsa tak, aby cenny kruszec został zabrany wraz z pożywieniem przez drapieżne ptaki. Gdy ptaki już zaspokoiły swój głód, ludzie wdrapywali się do gniazd i wyciągali rubiny.\nRubiny z Mogok nie mają sobie równych. Wyrosły na nich niezliczone fortuny, ale to nie mieszkańcy doliny zarabiają najwięcej na swoim skarbie. Oni pracują w kopalniach, błocie i ponad 40-stopniowym upale, ale największe zyski są udziałem pośredników i handlarzy. A popyt na rubiny wciąż nie słabnie. Są używane w jubilerstwie i mechanice precyzyjnej. Stosuje się je także w medycynie - mają zbawienny wpływ na serce i cały układ krążenia oraz wspomagają leczenie kolek i skurczów. Ponieważ są to kamienie ciszy i spokoju, podobno mają zdolność oczyszczania umysłu z przejawów zła i tworzenia poczucia bezpieczeństwa.


Stroiki na cmentarz - sprawdź ofertę Flowers Atelier\nStrona główna / Produkty otagowane „Stroiki na cmentarz”\nZapraszamy do zapoznania się z naszą bogatą ofertą stroików na cmentarz wykonywanych ręcznie przez polską florystkę. Na naszej stronie znajdą Państwo tylko najwyższej jakości kwiaty sztuczne, które nie tylko wyglądają jak żywe, ale także są trwałe i mogą służyć przez wiele miesięcy. Stroiki możesz wykorzystać, wkładając je do wazonu lub wybierając kompozycje w drewnianych donicach o różnym kształcie. Donice są specjalnie obciążone, więc nie będzie problemu ze zwiewającymi kwiatami. Mamy w ofercie bardzo różne kwiaty, dlatego możesz wybrać swoją ulubioną kompozycję. Realizujemy także zamówienia indywidualne.\nSprawdź też inne stroiki na cmentarz:\nIstnieją dwa główne warianty – plastikowe i drewniane. Mają one różne kształty – są przykładowo donice w kształcie łódki, donice w kształcie serca itd. Donice z drewna są zrobione z solidnych materiałów i są skutecznie zaimpregnowane, dzięki czemu bez problemu długo posłużą.\nJak ciężkie są stroiki? Czy nie zdmuchnie ich wiatr?\nStroiki są solidnie dociążone gipsem i cementem (rzecz jasna nie są one widoczne). Przez to ważą odpowiednio dużo i nie zdmuchnie ich wiatr.\nCzy możecie zrobić stroik z małymi zmianami według moich wytycznych?\nTak, robimy modyfikacje pod zamówienie. Prośba o kontakt z nami w celu ustalenia szczegółów.\nStroiki są właściwie zabezpieczone przed transportem. Wysyłane są w solidnych opakowaniach. Wysłaliśmy już tysiące stroików i nie było nigdy problemu ze zniszczeniem podczas transportu.\nStroiki są przygotowane w Polsce, przez naszą florystkę. Każdy wzór jest unikalny. Dbamy o to, by stroiki były nowoczesne. Istnieje też opcja wykonania stroika na zamówienie.\nPo kupnie następuje przygotowanie paczki, co zajmuje maksymalnie dwa dni. Następnie jest nadanie paczki kurierem DPD, która trwa zazwyczaj 1 dzień. Najczęściej klienci naszego sklepu otrzymują kwiaty w przeciągu dwóch-trzech dni roboczych od złożenia zamówienia (choć w czasie świątecznym to się może wydłużyć.


Smycz wędrowna S szara - porównaj zanim kupisz\nSmycz w ę drowna Dost ę pne rozmiary: S (1,6cm) M (1,9cm) L (2,5cm) 180cm d ł ugo ś ci Dost ę pne barwy: czarny, szary, bordowy, r óż owy, żół ty, żół ty neon, pomara ń czowy neon, zielony, turkusowy Czym jest spacer bez adekwatnej smyczy? Wygoda i bezpiecze ń stwo s ą szczególnie wa ż ne zar ó wno podczas codziennego ekslorowania terenu, jak i wi ę kszej wyprawy.\nDlatego zadbali ś my, żeby mi ę kki neopren, kt ó rym podszyta jest r ę czka nie obciera ł Twojejej r ę ki, a mi ę kka nylonowa ta ś ma aby ł a mi ę kka w dotyku. - mi ę kka i wygodna r ą czka dzi ę ki podszyciu neoprenem - mi ę kka w dotyku ta ś ma - potężny karabi ń czyk - odblaskowe nitki - wiosenne odcienie - dostosuj obro żę w tym samym odcieniu do tej smyczy!\n34,30zł Smycz wędrowna S szara


Uriah Heep - Return to Fantasy | recenzje ArtRock.pl\nUriah Heep — Return to Fantasy\nwydawnictwo: Bronze Records 1975\n"Return to Fantasy" — 5:52\n"Shady Lady" — 4:46\n"Devil's Daughter" — 4:48\n"Beautiful Dream" — 4:52\n"Prima Donna" — 3:11\n"Your Turn to Remember" — 4:22\n"Showdown" — 4:17\n"Why Did You Go" — 3:53\n"A Year or a Day" — 4:22\nCałkowity czas: 40:33\nDavid Byron – Lead vocals; Mick Box – Guitar; Ken Hensley – Keyboards, synthesizer, guitars, vocals; Lee Kerslake – Drums, percussion, vocals; John Wetton – Bass guitar, mellotron, vocals\nŁącznie 20, ocena: Dobry, zasługujący na uwagę album.\nJak lipiec, to pora na Uriah Heep.\nNie ma co specjalnie narzekać na "Return to Fantasy", nie ma też wielu powodów do chwalenia. Chociaż ze dwa by się znalazły. Pierwszy to utwór tytułowy – rasowy jurajkowy klasyczny klasyk, po prostu świetny, jeden z moich ulubionych numerów Uriah Heep – jest tu wszystko za co ich kochaliśmy i kochamy dalej – melodia, rozmach, moc. Drugi powód – „A Year Or A Day”, z zastrzeżeniem, dlaczego trwa tylko niecałe cztery i pół minuty, a nie na przykład ze siedem (co najmniej ). Reszta… jest milczeniem? Nie, nie, absolutnie nie. Reszta właściwie może być. Dwa singlowe „Shady Lady” i „Prima Donna” są całkiem dobre, chociaż niespecjalnie ortodoksyjnie stylowe – saksofon w tym drugim nie jest instrumentem zbyt często spotykanym u hard-rockowców. Zresztą cała płyta jest niespecjalnie hard. Grupa trochę pożeglowała stylistycznie w stronę rockowego mainstreamu. Jednak nie czyniłbym z tego jakiegoś poważnego zarzutu. Dalej jest to uczciwy rock, bez żadnych wymuszonych, komercyjnych kontrybucji.\nNa pewno zaletą „Return…” jest też ciekawe zróżnicowanie materiału, bo mamy tu taki fajny groch z kapustą – parę typowo jurajowych numerów, rockowe przeboje, bluesowa ballada z „łyżwą” albo raczej z bottleneckiem w roli głównej. Z drugiej strony nie jest to jakaś chaotyczna zbieranina, tylko sensowne ułożony program płyty. A byłby jeszcze sensowniejszy, gdyby „Time Will Come” i „Shout It Loud” też znalazły się na tym krążku, a nie tylko na stronach B singli. Co prawda całość trwałaby wtedy prawie pięćdziesiąt minut, ale po pierwsze winyl jeszcze radził sobie z takimi czasami, a poza tym w razie czego do odstrzelenia byłoby nieco słabawe „Devil’s Daughter”.\nPowiedzieć, że „Return to Fantasy” poziomem niespecjalnie dorównuje, na przykład „Look at Yourself”, czy „Magician’s Birthday” to nic nie powiedzieć. Ono musiałoby dobrze głowę do góry zadrzeć, żeby ten poziom zobaczyć. Ale to była już ósma płyta nagrana od 1970 roku! Biorąc pod uwagę, jak eksploatowali się w tym czasie Juraje – czyli koncert, hotel, rura, panienki, dragi, studio, a potem znowu trasa ze wszystkimi jej atrakcjami, to i tak cud, że po kilku latach takiej jazdy bez trzymanki potrafili jeszcze wejść do studia i sklepać trochę całkiem dobrego materiału. Hensley wspomina, że w tym czasie w zespole było już bardzo źle – po prostu byli już strasznie zmęczeni tymi ponad sześcioma latami autentycznej harówy. I zastanawiali się, czy by trochę nie przyhamować. Jednak nie było takiego odważnego, albo na tyle zdesperowanego, który by powiedział – Stop kapela, zamykamy kramik na jakiś czas i idziemy na dłuższe urlopy dla poratowania zdrowia. A było co ratować, bo Byron chlał na potęgę, a Hensley ćpał na kilogramy. Paradoksalnie mógł się grupie nie przysłużyć komercyjny sukces „Return to Fantasy”. Gdyby sprzedawał się nieco gorzej, to może faktycznie grupa zawiesiłaby działalność, a tak pierwsza dziesiątka u siebie w Wielkiej Brytanii – to może jednak pociągniemy jeszcze trochę? I to chyba było o jedną trasę i jedną płytę za daleko…\nW kwestii formalnej – wypada zauważyć, że była to pierwsza płyta Uriah Heep, na której grał John Wetton.


Komu potrzebne są transformatory? Dowiedz sięCzy można kupić wydajne solary w niedzielę nie handlową?Kilka kwestii związanych z energetyką i transformatorami5 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak kupić panele fotowoltaiczneJak zamontować panele fotowoltaiczne. Kilka poradCzy można kupić wydajne solary wieczorem?Prąd - jak go pozyskać w ekologiczny sposób?Rentowność fotowoltaikiCo trzeba w fotowoltaiceJesteś elektrykiem? Sprawdź nasz wpis o transformatorachOto jak lepiej kupić panele fotowoltaiczneJak mieć bardzo tani prąd?Do czego służy inwerter?Solarna energia - gdzie kupować paneleInwertery, panele i instalacja fotowoltaiczna gotowaJak w 2020 optymalizować panele solarne na sto procent!Bez tego nie byłoby prąduSolary na dachu - cenyPanele słoneczne+11 nowych sposóbw w 2020 aby wybrać dobre panele fotowoltaiczneJak mieć tańszy prąd?Solary i ich instalacjaTańszy prąd? To możliweZainstaluj sobie fotowoltaikęFotowoltaika dla każdego!Rentowność fotowoltaikiKomu potrzebne są transformatory? Dowiedz sięKilka ciekawych informacji o panelach słonecznychFotowoltaika dla każdegoKomu potrzebne są transformatory? Dowiedz się


Zastosowanie zmywaczy przemysłowych – kiedy okaże się nieuniknione? | Know Now\nW warsztatach, garażach, zakładach produkcyjnych oraz magazynach bardzo często wykorzystuje się zmywacze przemysłowe. Pozwalają one na utrzymanie optymalnej czystości w miejscu pracy. Przekłada się to pozytywnie na estetykę przestrzeni, a dodatkowo niweluje ryzyko zaistnienia groźnych chorób u zatrudnionych osób. Omawiane preparaty bez problemu usuwają z powierzchni m.in. zaschnięte smary, oleje, związki chemiczne, tłuszcze, żywice i kleje.\nZdrowe środowisko robocze to podstawa działania każdego przedsiębiorstwa\nDo kluczowych zalet zmywaczy przemysłowych zaliczamy skuteczne rozpuszczanie wszystkich szkodliwych substancji, zaskakująco szybkie odparowywanie i szerokie zastosowanie. Za ich pomocą można z powodzeniem czyścić zarówno posadzki czy ściany, jak i poszczególne komponenty maszyn. Świetnie sprawdzają się choćby w procesie przygotowywania różnych powierzchni do montażu i malowania, okresowego eliminowania trudno usuwalnych nagarów, a także wykańczania drobnych elementów ruchomych bezpośrednio po ich zainstalowaniu. Jakby tego było mało, okazują się wprost nieocenione przy likwidowaniu mikroskopijnych opiłków metalu pozostałych po odwiertach i obróbce mechanicznej. Wysokiej jakości zmywacze przemysłowe posiada w swojej ofercie ten specjalistyczny sklep online, dostępny pod adresem https://www.sklep.wekem.pl/pl/c/ZMYWACZE/14.


iPad Pro będzie prawdopodobnie dostarczany z iOS 9.1 co sugeruje że nie zostanie zaprezentowany wraz z nowymi iPhone'ami\niPad Pro będzie prawdopodobnie dostarczany z iOS 9.1 co sugeruje, że nie zostanie zaprezentowany wraz z nowymi iPhone’ami\nPublished by appleworld in iPad on Sierpień 19th, 2015\nW tym tygodniu kilka stron związanych z Apple zauważyło, że w ich dziennikach zaczynają pojawiać się użytkownicy odwiedzający strony z systemu iOS 9.1. Wywołało to spekulacje, że Apple zaczął już prace nad aktualizacją, aby przetestować możliwości prawdopodobnego 12,9 calowego „iPada Pro” lub iPada mini 4 przed produkcją. Jak się okazuje, teorie te były słuszne.\nAnalitycy z firmy AppSee, jak pisałem wcześniej, odnaleźli wzmiankę o „iPadzie 6,8” o rozdzielczości 2732 x 2048 w swoich dziennikach. Temat jednak został pociągnięty dalej i sprawdzono, jaka wersja systemu iOS jest już zainstalowana na tym iPadzie. Okazuje się, że jest to system iOS 9.1, sugerując, że prace nad iOS 9.1 pokrywają się z rozwojem iPada Pro.\niOS 9.1 na dużym tablecie w dziennikach AppSee sugeruje, że jest to system operacyjny z jakim trafi na rynek iPad Pro, co wyklucza możliwość jego zaprezentowania we wrześniu wraz z iPhone’em 6S i iPhone’em 6S Plus. Zarówno iOS 9.1 i iPad Pro prawdopodobnie zostaną zaprezentowane na osobnej imprezie jeszcze w tym roku.\nDzisiejsze doniesienia sugerują również, iPad Pro będzie wprowadzony do masowej produkcji we wrześniu lub październiku, wskazując na to, że przełom października i listopada to dość dobra data na jego premierę. Jest zatem możliwe, że Apple planuje utrzymać październikowy terminarz premier iPadów utrzymywany przez ostatnich kilku lat, wprowadzając iPada Pro w połowie października i rozpoczynając jego sprzedaż na koniec miesiąca.\nNie jest jasne, jakie zmiany zostaną wprowadzone w iOS 9.1, ale iPad Pro zawiera kilka funkcji, które mogą wymagać specjalnej aktualizacji, takie jak wyświetlacz reagujący na siłę dotyku, rysik oraz obsługę portu USB-C, który mógłby wesprzeć urządzenia peryferyjne.\n Bezpłatny przegląd Maca dla wszystkich klientów iSpot\n Apple wprowadza do Polski studencką zniżkę na usługę Apple Music\n Samsung skopiuje funkcje Animoji iPhone’a X w swoim nowym Galaxy S9\n Jak sprawdzić czy iPhone jest nowy, odnowiony czy z wymiany serwisowej\n Instagram testuje funkcję, która ostrzeże użytkowników, kiedy zostanie zrobiony zrzut ekranu z ich relacji\nStop zarazkom – Speck Presidio Sport to pierwsza obudowa dla iPhone dedykowana sportowcom z technologią Microban®\nSamsung skopiuje funkcje Animoji iPhone’a X w swoim nowym Galaxy S9\nInstagram testuje funkcję, która ostrzeże użytkowników, kiedy zostanie zrobiony zrzut ekranu z ich relacji


U chorego leżącego na wznak z kończynami zgiętymi w stawach biodrowy eh i kolanowych naciska się silnie brzegiem łokciowym lewej ręki okrężnicę wstępującą prostopadle do jej przebiegu, a prawą ręką wywiera się ucisk na kątnicę. W razie niedomykalności zastawki okrężnicy zawartość kątnicy przechodzi z silnym kruczeniem do jelita krętego. Towarzyszy temu zmiana odgłosu opukowego w okolicy krętniczo-kątniczej. b) Badanie obmacywaniem dwunastnicy, jelit cienkich i węzłów chłonnych jamy brzusznej W warunkach prawidłowych nie wyczuwa się, dwunastnicy, jelit cienkich ani węzł�...\nBadanie to sugeruje, że opisana w raporcie historia łagodnego urazowego uszkodzenia mózgu podczas wdrażania, szczególnie gdy wiąże się ze zmienionym stanem psychicznym bez utraty przytomności, nie jest specyficzna w przewidywaniu problemów zdrowotnych po ustabilizowaniu stanu zdrowia wśród rannych żołnierzy. Nie przeprowadzono empirycznej weryfikacji pytań przesiewowych za pomocą wywiadów klinicznych, z wyjątkiem jednego szeroko cytowanego badania, które nie miało żadnej grupy kontrolnej.  Prawie dwie trzecie łagodnych urazów mózgu w tej próbie badawczej zidentyfikowano na na p...\nFaktem jest, że przynajmniej w tym kraju nikt z nas nie ma z tym żadnego doświadczenia. A jeśli spojrzysz na kraj, w którym mają pewne doświadczenia, to ich odkrycia są dość niepokojące. Jeśli udamy się do Holandii, gdzie eutanazja jest legalna, i popatrzmy na badanie z 2000 r. Na 535 przypadków eutanazji, w 69% z tych przypadków użyli oni czynnika porażającego. Co oni wiedzą, że jeszcze się nie zorientowaliśmy. Myślę, że wiedzą, że zabicie kogoś z dużą dawką barbituranu jest bardzo trudne. I w rzeczywistości informują, że w 6% z tych przypadków wystąpiły pr...\nNajnowsze zdjęcia w galerii dieta kasza gryczana i kefir :\nhttp://www.budujemy.biz.pl 751# , #co z drożdży , #marchewka zdrowie , #piłka zmyłka rossmann , #masaż pupy , #dziury w uszach , #kamienie na nerce dieta , #truskawka właściwości lecznicze , #stres a tycie , #warzywa bogate w potas ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - dieta kasza gryczana i kefir


Wyróżniany nagrodami Ford Mustang Mach-E dopasowany do potrzeb różnych kierowców – Biuro prasowe Ford Polska\nNajmocniejsza wersja GT elektrycznego Mustanga Mach-E to kwintesencja sportowego SUV-a naszych czasów. Wyróżniają ją fantastyczne osiągi, doskonałe właściwości jezdne i ogromna przyjemność z jazdy oraz przykuwająca uwagę stylistyka. Odmiana AWD to połączenie sportowych emocji i codziennej funkcjonalności, zaś wariant RWD z napędem na tylną oś i baterią o pojemności 98 kWh to świetny wybór dla tych osób, którym zależy na maksymalnym zasięgu. Co ważne – każdy Mustang Mach-E jest bogato wyposażony w innowacyjne technologie wspierające kierowcę, a także zapewniające bezpieczeństwo i komfort.\nOgromna moc, doskonała trakcja i rewelacyjne właściwości jezdne – Ford Mustang Mach-E GT zachwyca nie tylko osiągami, ale i bardzo bogatym wyposażeniem.\nPewność prowadzenia, uniwersalność i wygoda w każdych warunkach w Mustangu Mach-E AWD.\nDynamika, mobilność i imponujący zasięg w wersji RWD z powiększoną baterią.\nFord Mustang Mach-E GT dla spragnionych ponadprzeciętnych emocji\nWersja GT elektrycznego Mustanga Mach-E przyciąga uwagę i nie można jej pomylić z żadnym innym SUV-em. Jakie ma cechy szczególne? To przede wszystkim pakiet stylizacyjny GT, w skład którego wchodzą m.in. zmienione zderzaki. Przedni wyposażono w duże kanały wentylacyjne, które kierują strumień powietrza na boki. W centralnej części zderzaka znajduje się szeroka szczelina, która nadaje przedniej części auta rasowego, groźnego charakteru. Na uwagę zasługuje także imponujących rozmiarów splitter, który nie tylko podkreśla sportowy charakter auta, ale również zapewnia odpowiedni przepływ powietrza pod samochodem, poprawiając walory aerodynamiczne.\nTylny zderzak też odzwierciedla sportowy charakter auta. Jego dolna część z pokaźnym dyfuzorem przywodzi na myśl samochody wyścigowe, w których element ten pełni niezwykle istotną rolę. Zwieńczeniem pakietu stylizacyjnego GT są listwy na nadkolach lakierowane w kolorze nadwozia. Wersję GT bardzo łatwo można rozpoznać po 20-calowych obręczach kół z lekkich stopów o wzorze zarezerwowanym dla tej topowej odmiany Mustanga Mach-E. Za nimi, z przodu, kryją się wentylowane tarcze hamulcowe o średnicy aż 385 mm z 4-tłoczkowymi czerwonymi zaciskami znanej marki Brembo.\nWe wnętrzu do dyspozycji kierowcy i pasażera z przodu są m.in. sportowe fotele Ford Performance ze zintegrowanymi zagłówkami, zapewniające świetne trzymanie w zakrętach. Komfort siedzenia zapewnia przyjemna w dotyku tapicerka Miko Suede łączona ze skórą ekologiczną Sensico. Elementy dekoracyjne na desce rozdzielczej oraz emblemat GT na podłokietniku podkreślają jakość klasy premium we wnętrzu Mustanga Mach-E GT.\nOprócz najmocniejszego oferowanego przez Forda na europejskim rynku napędu, wersja GT została wyposażona w zaawansowane aktywne zawieszenie MagneRide. Układ sterowania pracą amortyzatorów monitoruje i dostosowuje charakterystykę ich tłumienia w czasie rzeczywistym, co zapewnia wysoką stabilność nadwozia i komfort resorowania oraz bardzo dobrą kontrolę nad samochodem. Charakterystyka tłumienia amortyzatorów jest dostosowana do profili jazdy, których Mustang Mach-E GT oferuje aż cztery, w tym jeden – Untamed Plus – zarezerwowany wyłącznie dla wersji GT. O 17 mm mniejszy prześwit, który wynosi tylko 130 mm, to efekt zmian w układzie zawieszenia, które mają wpływ na zwiększenie stabilności nadwozia. Za doskonałe oświetlenie drogi nocą odpowiadają projekcyjne reflektory LED z funkcją Glare Free High Beam, która minimalizuje ryzyko oślepienia kierowców jadących z przeciwka.\nRównowaga pomiędzy emocjonującymi osiągami a zasięgiem w wersji AWD\nFord Mustang Mach-E z napędem na wszystkie koła to idealna równowaga pomiędzy osiągami a zasięgiem. W przypadku modeli ze zwiększoną baterią o pojemności 98 kWh, auto na jednym ładowaniu jest w stanie przejechać do 540 kilometrów. Mach-E AWD dysponuje mocą 351 KM oraz 580 Nm, co przekłada się na świetne osiągi – przyspieszenie od 0 do 100 km/h zajmuje zaledwie 5,1 sekundy. Wariant AWD to również świetna trakcja i stabilność dzięki stałemu napędowi na obie osie, zapewnianemu przez dwa niezależne silniki elektryczne. Z tym napędem dostępna jest również wersja ze standardową baterią o pojemności 75 kWh, która przy pełnym naładowaniu pozwala na przejechanie do 400 kilometrów.\nFord Mustang Mach-E AWD wyróżnia się przede wszystkim osłonami nadkoli, listwami wzdłuż progów i dolnymi częściami zderzaków, które są lakierowano na czarno. Cechą szczególną są również czarne obudowy lusterek oraz reflektory projekcyjne wykonane w technologii LED. Czarne wykończenie ma także przedni grill, a 19-calowe obręcze kół skrywają lakierowane na czerwono zaciski hamulcowe. Zwieńczeniem całości jest emblemat AWD na pokrywie bagażnika, a we wnętrzu na kierowcę i pasażerów czeka między innymi unikalne wykończenie deski rozdzielczej oraz tapicerka perforowana z czerwonymi przeszyciami.\nBezkompromisowy zasięg w odmianie RWD\nFord Mustang Mach-E w wersji RWD to przede wszystkim maksymalny zasięg, który w wersji z baterią 98 kWh wynosi aż 610 kilometrów. Co ciekawe, to tylko założenia, bowiem maksymalny zasięg może być zdecydowanie większy, o czym może świadczyć między innymi rekord Guinnessa w wydajności pojazdów elektrycznych. Podczas przejazdu średnie zużycie energii nie przekroczyło 10 kWh/100km. Zespół bijący rekord był w stanie przejechać około 10,5 kilometra na jednej kilowatogodzinie energii (kWh). To wszystko dało zasięg na jednym ładowaniu ponad 800 kilometrów! To pokazuje jak niezwykle wydajnym napędem dysponuje Mustang Mach-E. Przy odpowiednim stylu jazdy, deklarowany przez producenta zasięg jest nie tylko realny, ale też wręcz bezproblemowo może zostać znacząco zwiększony.\nKolejny przykład na to, jak wydajny jest napęd Mustanga Mach-E, dali norwescy eksperci od eco-drivingu, którzy przejechali w pełni elektrycznym SUV-em Forda dystans dłuższy o ok. 32% w porównaniu z deklarowanym przez producenta zasięgiem wynoszącym do 610 kilometrów. Zachowując płynną jazdę, przewidując sytuacje na drodze by móc zaplanować manewry i unikając pełnego zatrzymania, udało im się pokonać 807,2 kilometrów na jednym ładowaniu.\nMimo napędu tylko na tylną oś, Mustang Mach-E RWD legitymuje się świetnymi osiągami. W wersji z baterią o pojemności 98 kWh przyspieszenie od 0 do 100 km/h zajmuje 7 sekund. Silnik napędza tylną oś i oferuje moc 294 KM oraz moment obrotowy 430 Nm.\nW wersji ze standardową baterią o pojemności 75 kWh silnik generuje 269 KM oraz taki sam moment obrotowy 430 Nm. Osiągi są bardzo podobne – sprint od 0 do 100 km/h zajmuje 6,2 sekundy – zaś zasięg na pełnym ładowaniu to nawet 440 kilometrów. Przy tym wariancie warto pamiętać, że jest on dostępny w programie „Mój elektryk”. W jego ramach osoby fizyczne mogą ubiegać się o dofinasowanie pojazdu kat. M1, którego koszt nie przekracza 225 tys. brutto. Ograniczenie cenowe nie dotyczy posiadaczy Karty Dużej Rodziny.\nBogate wyposażenie standardowe w każdej wersji\nWszystkie wersje Mustanga Mach-E oferują bardzo bogate wyposażenie standardowe obejmujące innowacyjne technologie wspierające kierowcę, a także zapewniające mu bezpieczeństwo i komfort. To m.in. reflektory włączające się automatycznie w zależności od poziomu natężenia światła z systemem automatycznego sterowania światłami drogowymi Auto High Beam, reflektory i tylne światła w technologii LED, kamera ułatwiająca parkowanie tyłem wraz z czujnikami parkowania przód/tył czy też adaptacyjny tempomat Adaptive Cruise Control z funkcją Stop & Go i Lane Centring (systemem wspomagającym utrzymanie się w pasie ruchu). Bardzo przydatnym systemem jest ten wspomagający kierowcę w unikaniu lub minimalizowaniu skutków kolizji z poprzedzającym pojazdem, pieszym lub rowerzystą (Pre-Collision Assist) oraz system monitorowania martwego pola widzenia w lusterkach.\nWśród elementów podnoszących komfort podróżowania można wymienić dwustrefową, automatyczną klimatyzację, podgrzewane przednie fotele oraz kierownicę, podgrzewaną przednią szybę oraz 15,5” ekran dotykowy z systemem nawigacji satelitarnej Ford SYNC 4A.\nDzięki tak bogatemu wyposażeniu standardowemu klientom pozostaje wybór jednego z czterech pakietów wyposażenia dodatkowego oraz jednego z ośmiu kolorów.\nDeszcz nagród dla elektrycznej ikony Forda\nPremiera Forda Mustang Mach-E wywołała sporo szumu na rynku motoryzacyjnym, a także nie uszła uwadze fanom marki. Również dziennikarze i eksperci branży z zainteresowaniem przyglądali się debiutowi pierwszego całkowicie elektrycznego samochodu marki Ford, z charakterystycznym emblematem mustanga na przednim grillu. Nie dziwią więc prestiżowe nagrody, które ten model zdobywa zarówno na rodzimym rynku w Stanach Zjednoczonych, ale także w Europie i w Polsce.\nW ostatnich tygodniach Mustang Mach-E zdobył główną nagrodę w najbardziej cenionej kategorii plebiscytu Auto Lider 2022 – Premiera motoryzacyjna, a także w kategorii Crossover/SUV klasy średniej. To konkurs organizowany przez wydawcę magazynów „Motor” oraz „Auto Moto”, a także serwisu magazynauto.pl.\nTo kolejne nagrody dla pierwszego, całkowicie elektrycznego SUV-a Forda. Wcześniej Mustang Mach-E okazał się najlepszy w głównej kategorii plebiscytu The Best Of Moto 2021 organizowanego przez wydawcę serwisu moto.pl, a także zdobył tytuł Samochodu Roku w plebiscycie Car Of The Year Polska 2022. W tym drugim konkursie decyzję podejmuje grono doświadczonych dziennikarzy zawodowo zajmujących się testowaniem samochodów i pochodzących z różnych mediów. Dzięki temu konkurs jest w pełni niezależny.\nWyróżniany nagrodami Ford Mustang Mach-E dopasowany do potrzeb różnych kierowców - zdjęcia do pobrania


Tadeusz Zaremba: Spółdzielcza zmiana władzy - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nTadeusz Zaremba: Spółdzielcza zmiana władzy\nPonad połowa Łomżyniaków to mieszkańcy osiedli i bloków spółdzielczych. Każdy członek spółdzielni mieszkaniowej ma prawo wybierać samorząd spółdzielczy uprawniony do zarządzania wspólnym majątkiem Spółdzielców. Podczas przeprowadzanych co trzy lata Walnych Zgromadzeń Członków, w tajnych wyborach, wybierana jest Rada Nadzorcza Spółdzielni, będąca najwyższą władzą spółdzielczą pomiędzy zebraniami, posiadającą wyłączne prawo powoływania i odwoływania prezesa i członków Zarządu. Bardzo dobrze wynagradzany Zarząd kieruje bieżącą działalnością spółdzielni w imieniu wszystkich członków. Warto o tym pamiętać szczególnie w tym roku, ponieważ w najbliższym czasie odbędą się wybory rad nadzorczych większości spółdzielni mieszkaniowych w Łomży.\nNajbliższe wybory są ważne także z tego powodu, że ogromna większość dotychczasowych członków rad nadzorczych nie może kandydować na kolejną kadencję. Wielu z nich pełniło swoje funkcje od kilku a nawet kilkunastu lat. Z powodu osiągnięcia wieku emerytalnego spodziewane są także zmiany na stanowiskach prezesów dwóch największych spółdzielni w Łomży. Tak więc, do końca czerwca rozstrzygnie się kto i w jaki sposób będzie administrował wspólnym majątkiem spółdzielczym. A jest to majątek ogromny.\nCorocznie właściciele mieszkań w samej tylko Łomżyńskiej Spółdzielni Mieszkaniowej wpłacają do kas spółdzielczych prawie 40 milionów zł. Ponad połowę tej kwoty stanowią niezależne od spółdzielni koszty ogrzewania lokali, dostaw wody, odbioru ścieków i nieczystości oraz podatki i opłaty lokalne. Na remonty, konserwacje i utrzymanie zasobów przeznaczone jest około 10 milionów zł. Utrzymanie administracji spółdzielczej pochłania prawie 4 miliony zł rocznie, stanowiąc 10% wszystkich zgromadzonych środków. Warto także wiedzieć, że na lokatach bankowych ŁSM pozostawało od kilkunastu lat blisko 15 milionów zł, z czego - za cenę ok 5 milionów zł - zakupiono przed rokiem od miasta działkę przy ul. Reymonta. Powyższe kwoty mówią same za siebie.\nTrudno zrozumieć dlaczego Spółdzielcy nie przejawiają zbyt wielkiej troski o ich własny majątek jest wyjątkowo niska - w wyborach spółdzielczych uczestniczy z reguły jedynie kilka procent uprawnionych. Bardzo niska frekwencja na zebraniach sprawia, że bardzo łatwo można „ustawić” te wybory w sposób nie zawsze zgodny z interesem znacznej większości członków. Poprzez umiejętnie sterowany wybór rad nadzorczych prezesi spółdzielni zwykle zapewniają sobie komfort działania bez dociekliwej kontroli. a lobbystyczne grupy wykonawców największych zleceń remontowych starają się wywierać nacisk na zarządy poprzez wygodne dla siebie osoby w radach nadzorczych. O kwotę ok. 10 milionów rocznie wydatkowanych na remonty i konserwacje warto przecież zadbać (raz na 3 lata). Praktyka ostatnich lat dowodzi, że powyższe zagrożenia nie są bezzasadne. Dla zachowania dyspozycyjnej większości w radzie, przy pomocy kruczków prawnych utrzymywano w radzie ostatniej kadencji aż dwie osoby, które wyprowadziły się z Łomży. Nie można także wykluczyć, że powiązania rodzinne niektórych członków Rady i największych wykonawców mogły mieć wpływ na realizację i koszty udzielanych zleceń remontowych.\nCzy uda się ten komfort władzy spółdzielczej zachować także na kolejne 3 lata? Zależy to wyłącznie od samych Członków, w tym także od powszechności i rzetelności dokonywanych wyborów. Sprawa ta rozstrzygnie się już w najbliższych dniach: 15 czerwca - dla Członków Spółdzielni z osiedli Centrum i Jantar oraz 16 czerwca – dla osiedli Górka Zawadzka i Konstytucji 3-Maja odbędą się Walne Zgromadzenia sprawozdawczo – wyborcze, które odbędą się w auli Szkół Katolickich przy ulicy Sadowej. Początek o godzinie 14. Po wysłuchaniu sprawozdań ustępujących władz obecni na zebraniu członkowie spółdzielni dokonają w tajnej formie wyboru nowej, 15-osobowej Rady Nadzorczej. Każdy członek ŁSM, niezależnie od miejsca zamieszkania, wybiera reprezentantów ze wszystkich osiedli.\nDo obecnych wyborów - po zebraniu przynajmniej 30 podpisów popierających - zgłosiło się aż 53 osoby (Centrum – 9 kandydatów na 3 miejsca w radzie, Jantar – 15 kand. na 4 miejsca, Górka Zawadzka – 11 kandydatów na 3 miejsca, Os. Konstytucji – 18 kandydatów na 5 miejsc). Z całą pewnością żadnemu z kandydatów nie można odmówić prawa do kandydowania ani kompetencji. Trzeba jednak wybierać z namysłem. W samorządzie spółdzielczym potrzebni są ludzie o dużej wiedzy i doświadczeniu zawodowym, znani z uczciwości i bezstronności. Muszą oni być zdolni do przeciwstawienia się naciskom różnorodnych grup interesów, by skutecznie bronić najlepiej pojętych interesów spółdzielczej społeczności. Konieczne jest także bardziej wyraźne niż dotychczas, przejrzyste oddzielenie roli reprezentanta ogółu członków od interesów wykonawcy robót i zleceń opłacanych ze spółdzielczych pieniędzy.\nNie można także zapomnieć, że samorząd spółdzielczy musi umieć bronić interesów mieszkańców wobec dostawców usług komunalnych. Nie jest z tym najlepiej. Warto wiedzieć, że od roku 15-18 lat Spółdzielcy w ŁSM wydali wspólnie blisko 100 milionów zł na termomodernizację swoich budynków. W rezultacie, zużycie energii cieplnej w zasobach spółdzielni zmniejszyło się o połowę, natomiast ustalane pod nadzorem miasta ceny ciepła wzrosły ponad dwukrotnie. Tak więc, termomodernizacja budynków największe profity przyniosła spółce MPEC, gdyż ceny ciepła rosły dwa razy szybciej niż wynosiła inflacja, a spora część zwiększonych w ten sposób dochodów wykorzystano na zwiększenie wynagrodzeń w Spółce (dane na podstawie danych sprawozdawczych MPEC i ŁSM). Planowana w najbliższym czasie, bardzo kosztowna modernizacja oczyszczalni ścieków zagraża także znaczącym wzrostem opłat mieszkańców z tego tytułu. Z odpadami komunalnymi jest podobnie. Za brak nadzoru ze strony miasta mieszkańcy zapłąca prawdopodobnie 10 milionów zł jako opłaty karne. Innym przykładem „dziurawego” nadzoru spółdzielczego jest sprawa wyparowania około dwóch milionów zł (wg szacunku Tygodnika „Kontakty”) za wywóz śmieci w jednej ze spółdzielni. Spółdzielcy w pełni opłacili ich wywóz, spółdzielnia zapłaciła za to firmie odbierającej a ta ostatnia „nigdzie ich nie dostarczyła”. Cud techniki czy coś gorszego?\nTroska o te sprawy musi być w centrum zainteresowania samorządowych władz spółdzielni (Zarządu i Rady) choćby z tego powodu, że opłacane przez Członków wynagrodzenia tych władz grubo przekraczają kwotę pół miliona zł rocznie, a statystyczny spółdzielca łoży na utrzymanie administracji spółdzielczej 500 -700 zł rocznie.\nWarto o tym pamiętać nie tylko podczas wyborów władz spółdzielczych.\n„Kijem tego kto nie pilnuje swego”.\nczłonek Rady Nadzorczej ŁSM w latach 2010-2016,\nprezes zarządu w latach 1998 - 2001\nwt, 07 czerwca 2016 08:30\nData ostatniej edycji: wt, 07 czerwca 2016 08:38:14


Wiceszef MSZ rozmawiał z K. Cimanouską m.in. o jej dalszej karierze sportowej – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Wiceszef MSZ rozmawiał z K. Cimanouską m.in. o jej dalszej karierze sp...\nWiceszef MSZ rozmawiał z K. Cimanouską m.in. o jej dalszej karierze sportowej\n31 sierpnia 2021 19:00 /w Informacje, Polska\nWiceszef Ministerstwa Spraw Zagranicznych, Marcin Przydacz, spotkał się we wtorek z białoruską lekkoatletką Krysciną Cimanouską, jej mężem oraz białoruskim opozycjonistą Pawłem Łatuszką. Wiceminister poinformował, że rozmawiali m.in. o dalszej karierze sportowej Białorusinki, a Polska będzie wspierać ambicje biegaczki.\n„Dobre spotkanie z Krysciną Cimanouską, jej mężem oraz ambasadorem Pawłem Łatuszką. Rozmawialiśmy o jej dalszych planach życiowych, w tym dotyczących kariery sportowej w Polsce. Życzyłem Pani Kryscinie wielu dalszych sukcesów sportowych. Polska będzie wspierać jej ambicje” – napisał wiceminister Marcin Przydacz na Twitterze.\nDobre spotkanie z Krysciną Cimanouską, jej mężem oraz amb. P. Łatuszką. Rozmawialiśmy o jej dalszych planach życiowych, w tym dot. kariery sportowej w 🇵🇱. Życzyłem Pani Kryscinie wielu dalszych sukcesów sportowych. Polska będzie wspierać jej ambicje. pic.twitter.com/SiA3Mftx6E\n— Marcin Przydacz (@marcin_przydacz) August 31, 2021\n1 sierpnia Cimanouska w związku z krytyką władz sportowych swojego kraju została odsunięta od rywalizacji w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio. Dzięki szybkiej interwencji polskiej ambasady w Tokio uzyskała wizę humanitarną i uniknęła powrotu na Białoruś. 5 sierpnia bezpiecznie wylądowała w Warszawie.\nW połowie sierpnia biegaczka poinformowała, że planuje startować w polskich barwach.\n„Spróbujemy zmienić moje sportowe obywatelstwo. Zdecydowałam się zostać w Polsce” – powiedziała w wywiadzie dla rosyjskiej telewizji RBK.\nWcześniej Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu przedstawiło Białorusince możliwości kontynuowania kariery sportowej w Polsce. Następnie dołączyła do Grupy Sportowej Orlen zrzeszającej najlepszych zawodników, w tym medalistów olimpijskich z Tokio.\nTagi: Kryscina Cimanouska, Marcin Przydacz, Ministerstwo Spraw Zagranicznych\nMSZ wyraża sprzeciw wobec zatrzymania Angeliki Borys i apeluje o jak najszybsze jej zwolnienie\n[TYLKO U NAS] M. Przydacz: Z głosem Polski w kontekście bezpieczeństwa, w kontekście tego, co się dzieje w Europie Wschodniej, liderzy innych państw się liczą, chcą słuchać i rozmawiać\nEstonia: Parlament wybrał Alara Karisa na przyszłego prezydenta kraju TK: Do 22 września przerwa w rozprawie dot. wyższości prawa unijnego nad...


Polimex zakłada powrót do notowań ciągłych w I połowie lipca - Forsal.pl\n"Od pięciu kwartałów jesteśmy wyłączeni z notowań ciągłych. Aby uniknąć konsekwencji tego stanu, spółka chciała podjąć działania porządkujące, przeprowadzając scalenie. Ten proces powiąże obejmie akcje nowo emitowane we wrześniu ub r. Pierwsze notowanie po scaleniu będzie w pierwszej połowie lipca, po ogłoszeniu strategii" - powiedział Cetnar podczas konferencji prasowej.\nStrategia ma zostać ogłoszona do końca II kw. br.\n"Mamy fundamenty, przede wszystkim wynikowe, by zrewidować swoją strategię i pokazać, jak spółka ma funkcjonować w przyszłości" - dodała prezes Joanna Makowiecka-Gaca.\nScalenie akcji dokonuje się przy proporcjonalnym zmniejszeniu łącznej liczby akcji spółki z liczby ok. 4,33 mld do 86 618 802 sztuk poprzez połączenie każdych 50 walorów spółki o dotychczasowej wartości nominalnej 0,04 zł, w jedną akcję o nowej wartości nominalnej 2 zł. Stosunek wymiany wynosi 50:1.\nPolimex-Mostostal odnotował 9,89 mln zł skonsolidowanego zysku netto przypisanego akcjonariuszom jednostki dominującej w I kw. 2015 r. wobec 39,24 mln zł straty rok wcześniej. Zysk EBIT wyniósł 17,49 mln zł wobec 27,13 mln zł straty rok wcześniej, przy przychodach odpowiednio: 511,05 mln zł wobec 412,37 mln zł.


Oczyszczanie Twarzy Plewiska - TOP 20 na Booksy - umów wizytę! - Oczyszczanie twarzy dla Ciebie\nOczyszczanie Twarzy Plewiska (23)\nWodorowe oczyszczanie twarzy, zabieg Basics\nZabieg oczyszczania wykonywany ultradźwiekami, po czym aby doczyścić dogłębnie pory nakładamy jest żelowy preparat Detox Gel od PCA Skin, który dogłębnie oczyszcza, rozświetla i stabilizuje zanieczyszcona cerę.\n151 m Stawna, 6, 62-064, Plewiska\nPierwszym etapem manualnego oczyszczania jest demakijaż i zmycie ze skóry wszystkich pozostałości po kosmetykach. Następnie specjalista poddaje skórę peelingowi, który ściera zrogowaciały naskórek. W dalszej kolejności cera traktowana jest odpowiednim preparatem, który wespół ze strumieniem pary z wapozonu zmiękcza ją, rozszerza pory i przygotowuje do dogłębnego oczyszczania. Kosmetolog usuwa zaskórniki i inne zanieczyszczenia z porów w jednorazowych rękawiczkach, odpowiednio uciskając skórę. Na koniec zabiegu aplikowana jest maska i/lub krem łagodzący, działający przeciwzapalnie dobrany do rodzaju skóry. Tego typu zabieg jest odpowiedni niemal dla każdej cery, z wyjątkiem bardzo wrażliwej i naczynkowej.\n3.7 km Grunwaldzka 238, 60-166, Poznań, Grunwald\n3.9 km Raszkowska 9, 60-162, Poznań, Grunwald\n2.9 km ul. Zakręt 1, 60-185, Skórzewo\n5.2 km Macieja Palacza 129, 9, 60-279, Poznań, Grunwald\nOczyszczanie twarzy+maska algowa\nOczyszczanie twarzy + kwas+maska algowa\nAqua Face ECONOMY - Wodorowe oczyszczanie twarzy\nPromocja na zabieg oczyszczania. 105,00 zł zamiast 150,00 zł.\n5.4 km Grunwaldzka 93, 60-313, Poznań, Grunwald\n4.1 km Kozierowskiego 36/14, 60-185, Skórzewo\nOczyszczanie twarzy Plewiska, powiat poznański, wielkopolskie


Zmiany własnościowe w W.A.B. – Wydawca\nA oto list Pani Beaty Stasińskiej, prezesa Zarządu W.A.B. do wydawców:\nSzanowni Państwo, Szacowni Autorzy, Drodzy Czytelnicy,\n23 sierpnia 2011 roku właścicielem większościowego pakietu udziałów w Wydawnictwie W.A.B. stał się NFI Empik, Media & Fashion S.A. (Grupa EMF). Całości swoich udziałów sprzedali moi dotychczasowi wspólnicy, Adam Widmański i Wojciech Kuhn, którzy tym samym pożegnali się z oficyną. Za lata twórczej współpracy składam im dziś podziękowania.\nW historii W.A.B. zaczyna się nowy rozdział. Wydawnictwo staje się częścią nowo powstałej grupy wydawniczej Empik, w skład której wchodzą wydawnictwo książki albumowej Buchmann i wydawnictwo książek dla dzieci Wilga. W.A.B. zachowuje swój dotychczasowy profil literacki i będzie rozwijać istniejące serie, zgodnie z wypracowywaną przez lata polityką wydawniczą.\nZmieniła się struktura właścicielska, ale wydawnictwo tworzą ludzie, którzy w nim pracują, i ich pasje, tworzą autorzy, którzy piszą wydawane przez nas książki. Najważniejsze są osobiste relacje z autorami i współpracownikami. Najważniejsi są nasi czytelnicy.\nJestem przekonana, że obecność takiego inwestora jak Grupa EMF daje nowe możliwości rozwoju, przy zachowaniu tworzonego przez dwie dekady wizerunku oficyny promującej literaturę polską i obcą, inicjującej nowe zjawiska na rynku książki, współpracującej\nz najlepszymi autorami, tłumaczami i redaktorami.\nPrzed nami duże wyzwanie, wierzę jednak, że się uda. W imieniu własnym i zarządu pragnę zapewnić, że dołożymy wszelkich starań, by W.A.B. nadal wydawało ciekawe i wartościowe książki i by trafiały one do jak największego grona czytelników. To w pracy wydawcy uważam za największą wartość i radość.\n24. Moskiewskie Międzynarodowe Targi Książki – podsumowanie


Październik 05, 2015, 13:10:16 pm\nWątek: Nietolerancja pokarmowa, jelita - trądzik!!!!! Przeczytaj! (Przeczytany 111883 razy)\nPłeć: Wiadomości: 349\n« Odpowiedź #645 dnia: Styczeń 21, 2014, 19:08:48 pm »\nNo ja nie wiem czy mleko jest takie zdrowe... Na to nie trzeba żadnych mądrości i diet."Dlatego nadal się pytam jak zdrowa dieta ma pomóc w walce z trądzikiem?"Chodzi o to, że jeśli trądzik powoduje coś innego niż wiek dojrzewania, i nie mija ci, po którymś tam roku życia i żadnych specyfikach (izotek, maści), to trzeba założyć, iż jest tego inna przyczyna, prawda?Tu nasuwa się myśl, że coś nie halo z twoim organizmem? Bo co innego? Środowisko? Inni jakoś żyją w tym samym i nie mają trądziku. Zła pielęgnacja? Ta, jasne...Tutaj jak na razie dominuje teoria, że powodem są jelita. Dużo się o tym pisze na zagranicznych forach, baaa, co w tym dziwnego, przecież Polska jest taka do tyłu i ciężko wyszukać czegokolwiek na taki temat, prócz oczywiście sprawdzonych "hormonów, wieku, fastfoodów, słodyczy, pielęgnacji".Ale no co, ciężko zaakceptować fakt, że taki zwykły chleb może Cię wysyfiać, czy coś z glutenem. Najlepiej walnąć test na nietolerancję i wtedy się zobaczy - nic nie wyjdzie - zwracam honor.Jest jeszcze sprawa zębów, których zła kondycja może nasilać stany zapalne syfów (ropa i zaognienie). Po wyrwaniu szóstki, która była zaropiała, stan cery u mnie się poprawił. Może nic ale zawsze jakiś trop.Pozdro.\n« Ostatnia zmiana: Styczeń 21, 2014, 19:12:02 pm wysłana przez Afamafa »\n« Odpowiedź #646 dnia: Styczeń 21, 2014, 20:08:54 pm »\nHaha ale ja bardzo dobrze wszystko rozumiem, ale pojęcie "zdrowa dieta" dla mnie znaczy ZUPEŁNIE CO INNEGO. Dla mnie "zdrowa dieta" oznacza po prostu dietę dla zwykłego zdrowego człowieka, który zdrowo się odżywia. Czyli bez cukru, słodzonych napojów, fast foodów, słodyczy, używek, przetworzonego jedzenia, jedzenia z puszki, bez tych wszystkich konserwantów, chemii itp. Jeśli ktoś mówi "zdrowa dieta" to właśnie o tym myślę. Bo nikt mi nie powie, że mleko czy gluten zalicza się do produktów nie zdrowych. Weźmiesz pierwszą lepszą książkę i mleko czy pieczywo zawsze będzie wśród najbardziej zdrowych produktów na świecie. I JA NIE MÓWIĘ TUTAJ O TYM, ŻE MAMY WSZYSCY PIC MLEKO I JEŚĆ BIAŁY CHLEB , BO TO ZDROWE!! Dla mnie zwykła zdrowa dieta a dieta pod trądzik z wyeliminowaniem najbardziej popularnych alergenów, to DWIE RÓŻNE RZECZY!!I nie bronię tu glutenu ani mleka, którego unikam przez całe swoje życie. Ale nie można wszystkiego podpinać pod siebie i mówić "niezdrowe" jeśli to szkodzi nam czy wielu innym ludziom. Zapisane\n« Odpowiedź #647 dnia: Styczeń 22, 2014, 01:23:03 am »\n@Sorros"Bo nikt mi nie powie, że mleko czy gluten zalicza się do produktów nie zdrowych."Enzym laktaza jest wytwarzany u niemowląt, później jego produkcja spada wraz z wiekiem. Jeśli nie mamy laktazy, to jak strawimy laktozę? nie strawimy! Co innego produkty mleczne (jogurt, kefir), w wyniku fermentacji laktoza przerobiona jest na kwas mlekowy. Nikt ci nie mówi, że musisz rezygnować z mleka, ale jeśli zależy ci na pozbyciu się trądziku, to zaryzykowałbym krótką pauzę od mleka, nawet jeśli by to nic nie pomogło.100g ryżu to zdecydowanie za dużo jak na jeden posiłek, chyba że mówisz o ryżu po ugotowaniu, wtedy OK. Jeżeli połączysz ten ryż z warzywami, bez tłuszczy, to trawienie powinno pójść gładko. To samo z jajkami czy mięsem. Tłuszcz opóźnia trawienie, dlatego jak ktoś je go dużo, to zgodzę się że powinien robić dłuższe przerwy.@Alamafa"A to w ten sposób, że sama dieta ma pomóc organizmowi wyzdrowieć i pobudzić go do samoleczenia"Święte słowa!!! testów na nietolerancją pokarmową według mnie nie ma sensu robić, dlatego że w zasyfionym układzie pokarmowym 70% jedzenia będzie wytwarzało jakieś reakcje alergiczne. To tak jak zapchany/zanieczyszczony zlew będzie wywalał wode na powierzchnie, to powiemy o nim, że ma uczulenie na wode. Jeśli człowiek jest w pełni zdrowy to strawi worek zardzewiałych gwoździ, a żeby przywrócić dobrą formę, to moim zdaniem należy zacząć od prawidłowego odżywiania : )"No właśnie... Słodycze i białe pieczywo. Nie wiem do końca co w nich szkodzi."To są produkty o wysokim indeksie glikemicznym. Jeśli zjemy ich "trochę" to poziom glukozy we krwi podskoczy "trochę" a to wpływa na wytwarzanie insuliny, a ta z kolei zwiększa produkcję gruczołów łojowych. Nie ma co ryzykować, dla pewności zrezygnować ze wszystkich, chociaż na jakiś czas. « Ostatnia zmiana: Styczeń 22, 2014, 01:47:41 am wysłana przez Hewitt »\n« Odpowiedź #648 dnia: Styczeń 22, 2014, 09:17:19 am »\nO boże, niektórzy nawet nie potrafią czytać ze zrozumieniem. Odpuszczam w ogóle ten temat bo nie ma to sensu. Zapisane\n"wyobraź sobie co czują ci, co nie muszą już walczyć"\nPłeć: Wiadomości: 809\n« Odpowiedź #649 dnia: Styczeń 22, 2014, 12:09:40 pm »\nPolecam:http://www.tlustezycie.pl/2012/11/jak-chore-jelita-powoduja-tradzik.htmlProsiłbym was o pomoc, a mianowicie o wypisanie wszelkich suplementów, które poprawiają pracę jelit, wspomagają ich regenerację itd. « Ostatnia zmiana: Styczeń 22, 2014, 12:18:24 pm wysłana przez Patryku »\nCzas leczy rany, ale nie pozwala przyzwyczajać się do bólu...\n« Odpowiedź #650 dnia: Styczeń 22, 2014, 12:30:22 pm »\nNa tejże stronie proponują oczyszczanie jelit przez lewatywę Co do suplementów to czegoś takiego na jelita chyba nie ma...Oprócz ziółek reklamowanych wszędzie.A więc co? Lewatywka ? Zapisane\n« Odpowiedź #651 dnia: Styczeń 22, 2014, 17:56:24 pm »\nWarto przeprowadzić sobie oczyszczenie jelit. Lewatywa to jest jeden z kilku sposobów na takie oczyszczenie (słyszałem że najlepszy). Jak ktoś czuje sie na siłach żeby zrobić lewatywe to spoko, ja odpadam xd Minusem jest to że oczyści głównie dolny odcinek.A co do "suplementów na jelita" to chyba chodzi o probiotyki, nie wiem co innego może pomóc. Według tego artykułu błonnik podrażni jelita, jeśli są chore, jeśli zdrowe to myślę że pozytywnie wpłynie na pracę jelit.\n« Odpowiedź #652 dnia: Styczeń 22, 2014, 19:44:09 pm »\nCytat: AlbertWesker w Styczeń 22, 2014, 12:30:22 pmNa tejże stronie proponują oczyszczanie jelit przez lewatywę Co do suplementów to czegoś takiego na jelita chyba nie ma...Oprócz ziółek reklamowanych wszędzie.A więc co? Lewatywka ? Nie piszę o lewatywie ALE NIE WYKLUCZAM XDChodzi o wszystkie artykuły na tej stronie, ciekawe rzeczy są tam poruszane. POLECAM. (Może komukolwiek pomogą tamtejsze porady.)\n« Odpowiedź #653 dnia: Styczeń 22, 2014, 22:15:57 pm »\nCytat: sorros w Styczeń 22, 2014, 09:17:19 amO boże, niektórzy nawet nie potrafią czytać ze zrozumieniem. Odpuszczam w ogóle ten temat bo nie ma to sensu. Dla Ciebie zdrowa dieta oznacza co innego dla mnie też. Możemy to rodzielić na zdrową dietę (taką dla osób, które nie mają problemów z jelitami, czy obojętnie czym), a dietę prozdrowotną, mającą na celu wyleczyć organizm z chorób. Jak pisałem wyżej (chyba, że nie czytałeś ze zrozumieniem), jeśli osoba jest zdrowa, to nie widzę przeciwwskazać aby takowa podjadła sobie chlebek, czy tam popiła mleko. Byle z umiarem. Jednak jeśli, tak jak napisał Hewitt, ktoś ma zasyfiony układ pokarmowy (nie wliczam tu tylko jelit), to większość produktów (na samym początku najpowszechniejsze alergenu) będzie mu po prostu szkodziła.Ja i tak jestem zdania, że gluten i nabiał są ble, bo nie ważne czy ma się objawy, czy też nie - i tak to szkodzi. Jeśli zgłębi się trochę tajniki i ciemne strony internetu, tutaj polecam strony zagraniczne, to można wyszkuać, że osoby na pozór zdrowe, które nie miały trądziku np, po odstawieniu glutenu chociażby, poczyły się znacznie lepiej. Ustąpiły hemoroidy, alergie, bóle stawów. Bo kto by pomyślał, że taka kupa jak gluten może to powodować?Patryku, ten blog jest strasznie fajny. Siedzę na nim już z 7 miechów. Co do Twojego pytania o suple. Powszechnie uważa się, że GLUTAMINA jest bardzo skuteczna w regeneracji jelit. Potwierdzono to na pacjętach z rakiem jelita bodajże - tutaj na 100 % nie jestem pewien ale gdzieś tam potwierdzono. W łagodzeniu jelit również dobry jest suplement SLIPPERY ELM. Łagodzi, leczy nadżerki. Tak samo aloes (sok a nie jakieś nektary). I jak się nie mylę witaminy z grupy B. Na blogu idzie wszystko wyczytać. Ale ja tam jestem zdania, że lepiej pomóc organizmowi w naturalny sposób niż ładować w niego suple. Bo chemia to jednak chemia.Co do lewatyw ja mam strasznie mieszane uczucia. Coś mi podpowiada, że może być to skuteczne. Przed oczyszczaniem wątroby musiałem przeczyścić jelita, podobne działanie do lewatywy. Rezultat był super, trądzik znikał, goił się w expresowym tempie. Ale... co później? Jak dbać o takie jelita aby sobie ich nie spiepszyć? Czy same lewatywy tego nie spieprzą. Bo załóżmy, że ktoś ma nadżerki w jelitach (dziurawe jelita, nieszczelne) lub stan zapalny. Lewatywy wtedy mogą pogorszyć te sprawę, na mój rozum. Chyba, że lewatywa oczyszczając jelita ze złogów dopiero odsłoni nadżerki, wtedy można je zaleczyć. Sprawa była by świetna, bo jak pisała MS na blogu, jeśli uszczelni się jelita i je wyleczy, to nietolerancje znikają.Dodam również, że mikstura oczyszczająca z biosłone działa w podobny sposób na jelita. Oczyszcza ze złogów i leczy nadżerki. Wystarczy wpisać na portalu "mikstura oczyszczająca" i przeczytać. W sumie polecałbym lekturę z większości portalu, mądre rzeczy tam piszą - nawet jeśli ktoś jest przeciwnikiem "wymyślatych diet" i "zdrowego trybu życia". Pozdro.\n« Ostatnia zmiana: Styczeń 22, 2014, 22:22:29 pm wysłana przez Afamafa »\n« Odpowiedź #654 dnia: Styczeń 23, 2014, 01:21:35 am »\nAfamafa Nie mogę powiedzieć, że wasze problemy są mi obojętne. W końcu sam wiem, jak trądzik potrafi niszczyć życie. Tym niemniej, szkoda mi czasu na dyskusje prowadzone w nieskończoność, w których będziemy się przekrzykiwać na argumenty i udowadniać sobie kto ma racje. Tak jak Ty nie przekonasz mnie do Paleo, tak zapewne ja Ciebie do Wegetarianizmu/Weganizmu .Zresztą nie jestem żadnym autorytetem w tej dziedzinie, by uzurpować sobie prawo do dyktowania Wam co macie jeść.Poleciłem film do obejrzenia, zaoferowałem pomoc, która została zresztą zignorowana. Nic tu po mnie.Mozę chociaż zasiałem ziarno ciekawości. Mniejsza z tym.Wracając jeszcze do diety paleo, mógłbyś napisać kto jest pionierem tej diety? Zrewanżuje Ci się już teraz Nazwiskiem doktora Douglasa N. Grahama autora książki "The 80-10-10 Diet" Co do Candidy, to masz racje. Nic w tym przypadku nie jest takie proste. Im dalej szukasz, tym więcej pojawia się pytań.Odniosę się jeszcze do glutenu, który tutaj tak bardzo demonizujecie. Rozumiem, że te wszystkie makarony, kluski, wyroby chlebopodobne które teraz mamy w sklepach to zaraza. Jednak naturalne plony, jak kasze (jaglana, gryczana, jęczmienna), ryż który jest przecież podstawą diety 1/3 ludzkości (widziałeś kiedyś biednego grubego chińczyka), ziemniaki... Ważne tylko by nie łączyć ich z tłuszczami.Jeśli chodzi o owoce to wspomniałem już o diecie 80-10-10. Generalnie poczytajcie o Witarianizmie, a myślę że wasze wątpliwości zostaną rozwiane.http://www.youtube.com/watch?v=qM9yJsKoVKANiezwykle ciepła istota http://www.youtube.com/watch?v=0WNLxWowZAk http://www.youtube.com/watch?v=5ke8UITqwl8\n« Odpowiedź #655 dnia: Styczeń 23, 2014, 14:06:39 pm »\nZrobiłem test na kandydozę... Chyba czeka mnie wizyta u lekarza pod tym kątem.http://oi44.tinypic.com/2mn2f11.jpg\n« Odpowiedź #656 dnia: Styczeń 23, 2014, 18:33:42 pm »\nCytat: Lithium w Styczeń 23, 2014, 01:21:35 amAfamafa Nie mogę powiedzieć, że wasze problemy są mi obojętne. W końcu sam wiem, jak trądzik potrafi niszczyć życie. Tym niemniej, szkoda mi czasu na dyskusje prowadzone w nieskończoność, w których będziemy się przekrzykiwać na argumenty i udowadniać sobie kto ma racje. Tak jak Ty nie przekonasz mnie do Paleo, tak zapewne ja Ciebie do Wegetarianizmu/Weganizmu .Zresztą nie jestem żadnym autorytetem w tej dziedzinie, by uzurpować sobie prawo do dyktowania Wam co macie jeść.Poleciłem film do obejrzenia, zaoferowałem pomoc, która została zresztą zignorowana. Nic tu po mnie.Mozę chociaż zasiałem ziarno ciekawości. Mniejsza z tym.Moim najodleglejszym celem, w tej kwestii bynajmniej, jest pokazanie kto tu ma rację - czyje argumenty, przekonania, a nawet doświadczenia życiowe są słuszne. Uważam, że nie ma jednych prawdziwych, ponieważ KAŻDY ORGANIZM JEST INNY, i to czy Tobie będzie dobrze żyło się na diecie wegetariańskiej/witariańskiej, przeciętnemu Kowalskiemu na diecie paleo, czy też obojętnie komu na obojętnie jakiej diecie/rodzaju jedzenia to jest zupełnie sprawa INDYWIDUALNA.CytujWracając jeszcze do diety paleo, mógłbyś napisać kto jest pionierem tej diety?Zrewanżuje Ci się już teraz Nazwiskiem doktora Douglasa N. Grahama autora książki "The 80-10-10 Diet"Szczerze? Nie mam pojęcia kto jest pionierem diety paleo. Szczerze nie wiem, czy dobrze ją nazywam pisząc "paleo". Mam na myśli dietę bogatą w substancje odżywcze, mikro i makro elementy, itp. Mi te wszystkie diety paleo, wysokotłuszczowe, gaps, foodmaps itp się mieszają. Wszystko ma niby wyleczyć. Mogę jednak polecić dobrą książkę pt "Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić" autora Gary Taubes. Opisuje on właśnie w niej dietę w stylu paleo. Dużo mięcha, warzyw, tłuszczy, przy ograniczonej ilości węglowodanów - mowa tu szczególnie o przetworzonych typu białe pieczywo. Wyjaśnia on w bdb sposób mechanizm funkcjonowania organizmu, jak węgle zamieniają się w tłuszcz oraz jak dzięki tłuszczowi schudnąć. Można przeczytać wiele na temat insuliny i insulinooporności. Ciekawie przedstawił właśnie insulinę jako przyczynę wielu chorób, w tym otyłości. A ta właśnie insulina ma bardzo wielki wpływ na trądzik, przynajmniej na stany zapalne. Ale mniejsza o to. Ja poczytam trochę twoich książek lub obejrzę filmiki, ty obczaj moje. Wtedy się gdzieś spotkamy.CytujCo do Candidy, to masz racje. Nic w tym przypadku nie jest takie proste. Im dalej szukasz, tym więcej pojawia się pytań.Nic a nic. Tak jak napisałeś im dalej szuka się, tym więcej jest pytań. Ba, pójdę o krok dalej, im więcej się wie, tym mniej się rozumie. Zaciekawił mnie strasznie filmik, który niżej wkleiłeś Eweliny Stepnickiej. Ma ciekawy pogląd, nawet wspomniała o kandydozie. Niestety nie jestem w stanie jak na razie odnaleź tego filmiku, w którym wspomina o niej. Jak na razie przeczesuję jej blog. Co do drugiego typka, ma dobry pogląd na świat. CytujOdniosę się jeszcze do glutenu, który tutaj tak bardzo demonizujecie. Rozumiem, że te wszystkie makarony, kluski,wyroby chlebopodobne które teraz mamy w sklepach to zaraza. Jednak naturalne plony, jak kasze (jaglana, gryczana, jęczmienna),ryż który jest przecież podstawą diety 1/3 ludzkości (widziałeś kiedyś biednego grubego chińczyka), ziemniaki... Ważne tylko by nie łączyć ich z tłuszczami.Jeśli chodzi o owoce to wspomniałem już o diecie 80-10-10. Generalnie poczytajcie o Witarianizmie, a myślę że wasze wątpliwości zostaną rozwiane.Plaga jak najbardziej, tylko że z tego co wiem, kasza jaglana i gryczana nie mają glutenu. Też jestem tego zdania, że powinno się jeść takie produkty, a nie przetworzone. Ogólnie jestem zdania, że jeśli można sobie na to pozwolić to jak najbardziej dieta powinna być zróżnicowana. Nawet sama dieta paleo w moim przekonaniu nie jest w 100% dobra. Wiadomo, że jedli ją przedkowie, cieszyli się super zdrowiem. Ale czy na pewno dzięki samej diecie byli tacy zdrowi.. No i podobno żyli przeciętnie 30-40 lat. Ale jakie czynniki na to wpływały to nie wiem. Domyślam się jedynie, że brak wiedzy i słabo rozwinięta technologia/medycyna. Ach, wracając do tego kolesia z Twojego linku. Zaleca jeść dużo owoców i węgli. Wiadomo, że człowiek po tym dobrze się czuję. Tylko tu właśnie dochodzi sprawa jelit. One wszystko ograniczają. Bo jak osoba z kandydozą może to jeść, prawda? Mi np po bananach stany zapalne na mordce robią się gorsze i wyskakują takie małe pryszczyki. Tak samo po większej ilości fruktozy. Insulina czy jak?Najchętniej to bym tymi wszystkimi dietami pieprznął o ścianę. Nie ważne jak się nazywa dieta. Powinna dostarczać naszemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych i powinniśmy sięgać po to, na co mamy w ochotę (no w tej zdrowsze wersji).Moja perfekcyjna dieta wyglądała by tak:Śniadanie: Jajecznica z boczkiem na smalcu/oleju kokosowym. Do tego śmietana i np brokułyII Śniadanie: Na owocowo - jakaś sałatka z owoców.Obiad: Mięcho smażone na smalcu/oleju kokosowym/maśle klarowanym z surówkami i może grzybami.podwieczorek: owocekolacja: mięso z warzywami/twarożek...Ogólnie wyrzuciłbym zboża, nadmiar nabiału (jedynie śmietana, jaja i jakiś twarożek/jagurcik), no i dużo warzyw (najlepiej gotowane/surowe), na słodki ząb owoce.@Patryku, jaki test? Obciążeń?\n« Odpowiedź #657 dnia: Styczeń 23, 2014, 19:37:57 pm »\nCytat: Afamafa w Styczeń 23, 2014, 18:33:42 pmMoja perfekcyjna dieta wyglądała by tak:Śniadanie: Jajecznica z boczkiem na smalcu/oleju kokosowym. Do tego śmietana i np brokułyII Śniadanie: Na owocowo - jakaś sałatka z owoców.Obiad: Mięcho smażone na smalcu/oleju kokosowym/maśle klarowanym z surówkami i może grzybami.podwieczorek: owocekolacja: mięso z warzywami/twarożek...Ogólnie wyrzuciłbym zboża, nadmiar nabiału (jedynie śmietana, jaja i jakiś twarożek/jagurcik), no i dużo warzyw (najlepiej gotowane/surowe), na słodki ząb owoce.Bardzo fajna ta dieta, tylko zamieniłbym kolejnością I śniadanie z II, oraz wywalił podwieczorek i jadł owoce małokaloryczne A co do diety paleo vs. wegetarianizmu to oboje macie racje, bo chodzi o to żeby ukierunkować się na jedno "paliwo", które w siebie wlewacie. Albo węglowodany albo tłuszcze. I tutaj właśnie zależy dużo od danej osoby co jej organizm preferuje lub może jego krew (grupa 0 niby tłuszcze) czytałem trochę i o takiej zależności, ale nie doszedłem do żadnych większych wniosków, nie wiem nawet jaką sam mam Zapisane\n« Odpowiedź #658 dnia: Styczeń 23, 2014, 20:36:50 pm »\nCytat: Afamafa w Styczeń 23, 2014, 18:33:42 pm@Patryku, jaki test? Obciążeń? Taki ogólny, pytania o samopoczucie, objawy itd.\n« Odpowiedź #659 dnia: Styczeń 23, 2014, 21:44:39 pm »\nAfamafa, nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale robiłeś hydrokolonoterapie i czyszczenie wątroby? Napisz o tym więcej jeśli możesz.Również jestem fanem tłustego życia, konkretnie od września, dietę modyfikuję różnie i słucham reakcji organizmu, polecam wam BARDZO prowadzenie dziennika w którym zapisujecie posiłki, godzinę spożycia i ilość jedzenia, oraz czy po zjedzeniu nastąpiły jakieś objawy, później przeglądając taki dziennik dużo łatwiej wyciągać wnioski, brzmi banalnie ale naprawdę to polecam. Warto notować też czas snu i gęstość stolca.Obecnie nie jem glutenu, owoców, nabiału, orzechów, jajek. Glutenu nie jem od września, po owocach moja twarz momentalnie robi się tłusta i pulsuje (fruktoza??) do tego dochodzą wzdęcia, orzechy i jajka powodują u mnie natychmiastową reakcje alergiczną (obrzęk przełyku). Ze zbożami (ryż, kasza jaglana, kukurydza) jest u mnie różnie, mam takie okresy że ich nie jem, później próbuje i sprawdzam reakcje, podejrzewam że pogarszają sytuacje ale z kolei są przeze mnie pożądane jako bogate źródło węgli, a na dużej ilości węgli najlepiej się czuje i nie myślę ciągle o jedzeniu. W dodatku ciężko mi ocenić czy coś pogarsza/polepsza sytuacje, bo nie będę ukrywał że sytuacja nigdy nie jest dobra, więc ciężko wybadać co spowodowało jeszcze większe 'pogorszenie'. Dodam że bardzo, naprawdę bardzo polecam zmniejszenie ilości zwierzęcego białka w diecie. Mówię to ja, osoba, która przez jakieś pół roku jadła CO NAJMNIEJ pół kilo mięsa dziennie, zazwyczaj jednak była to porcja 300 gram do posiłku, 300g x 3 dają prawie KILO mięcha dziennie czyli +/- 200g białka, dla nerek jest to BARDZO duża ilość. I wiem jak to jest, paleo wyrzuca masę produktów z jadłospisu, więc wiele osób z paleo robi dietę wysokoproteinową bo coś trzeba jeść, a mięso jest mega smaczne i się nie dziwię bo sam tak robiłem, ale polecam wam, trądzikowcom, zmniejszenie ilości mięsa do 100-200 gramów dziennie, a postawienie na węgle lub tłuszcz i tym podbijać kalorie. Ja tak zrobiłem i mimo, że tak jak pisałem wcześniej na mojej twarzy notorycznie jest źle to wydaje mi się, że znaczna redukcja białka jednak trochę ten stan polepszyła, wydaje mi się że jest spowodowane to odciążeniem nerek.A, i zacytuję jeszcze treść maila od MS (kochana kobieta):"Tak duża ilość białka jest destrukcyjna, bo jest to marnowanie energii po prostu. Trawienie białka jest wymagające od organizmu, zbyt duża jego ilość może zablokować ATP, nadmiar protein będzie przekształcony i tak i zmagazynowany, poza tym aminokwasy są insulinogenne, więc praktycznie masz wyrzut insuliny jak po batoniku Nie wspominając, ze jednak nerki sa obciązone taka ilościa produktów ubocznych metabolizmu bialka. Zakladajac, ze jesz 3 razy dziennie to ok. 12000 g mięsa daje jakieś 240g protein!!!!! To jest pewnie ponad 3g na kg ciala. Pamiętaj, że mieso dziala hamujaco na detoks i moze nasilic stan zapalny organizmu. "także polecam zmniejszenie ilości białka!\n« Ostatnia zmiana: Styczeń 23, 2014, 21:52:09 pm wysłana przez majk104 »


‹‹ previous 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 … 57 58 59 60 next ››\ndarowywa — dziś popr.: darowuje. [przypis edytorski]\ndarowywasz — dziś popr.: darowujesz. [przypis edytorski]\nDarrieux, Danielle Yvonne Marie Antoinette (1917–2017) — fr. aktorka filmowa i teatralna; karierę w Hollywood rozpoczęła w wieku 18 lat, zagrała w ponad stu amer. i fr. filmach. [przypis edytorski]\nDaruję ci… — w innym wydaniu uzupełnione: „Darujęć, durniu!”. [przypis edytorski]\ndaruj mnie tą łaską — dziś popr.: daruj mi tę łaskę, albo: obdaruj mnie tą łaską. [przypis edytorski]\n„darum kommt dem überlieferten Texte entschieden näher die Vermutung Gedeonows, dasz in Semarьgla der griechisch-ägyptische Sem Herakles enthalten sei” (niem.) — dlatego zachowane teksty bliższe są przypuszczeniom Gedeonowa, że Semarьgla przejawia cechy grecko-egipskiego Sema-Heraklesa. [przypis edytorski]\nDarwin, Charles (1809–1882) — brytyjski przyrodnik, twórca teorii ewolucji. [przypis edytorski]\nDarwin, Charles Robert (1809–1882) — angielski przyrodnik, twórca teorii ewolucji biologicznej, zwanej darwinizmem, która tłumaczy przemiany ewolucyjne regulowane doborem naturalnym i walką o byt. Autor książek: Podróż na okręcie „Beagle” (1839), O powstawaniu gatunków (1859), O pochodzeniu człowieka i o doborze płciowym (1871). [przypis edytorski]\nDarwin, Charles Robert (1809–1882) — ang. przyrodnik, twórca teorii ewolucji biologicznej, zwanej darwinizmem, która tłumaczy przemiany ewolucyjne regulowane doborem naturalnym i walką o byt; autor książek: Podróż na okręcie „Beagle” (1839), O powstawaniu gatunków (1859), O pochodzeniu człowieka i o doborze płciowym (1871). [przypis edytorski]\ndarwinista — zwolennik darwinizmu, teorii ewolucji sformułowanej w 1859 r. przez brytyjskiego uczonego Karola Darwina, zgodnie z którą rozwój jest powolnym procesem przemian, dokonujących się dzięki doborowi naturalnemu oraz dostosowywaniu się do środowiska. [przypis edytorski]\nDarwin, Karol (1809–1882) — angielski przyrodnik. Stworzył teorię ewolucji, w myśl której wszystkie obecnie żyjące gatunki wywodzą się z gatunków niegdyś żyjących, dzięki ciągłemu adaptowaniu się do zmieniających się warunków i przetrwaniu najsilniejszego (najlepiej przystosowanych organizmów), co nazwał doborem naturalnym. Teoria ewolucji okazała się bardzo nośna także dla nauk humanistycznych: historii, religioznawstwa itd. [przypis edytorski]\ndary — dziś popr. forma N.lm: darami. [przypis edytorski]\ndary — dziś popr. forma N.lm.: darami. [przypis edytorski]\ndaryk (oryg fr.: darique) — popr.: darejek a. darejka, złota moneta imperium perskiego, wprowadzona przez króla Dariusza I (522–486 p.n.e.). [przypis edytorski]\nDary na bogów działają, działają na królów czcigodnych — wers nieznanego pochodzenia; Księga Suda z X w. odnotowuje, że niektórzy przypisywali go Hezjodowi. [przypis edytorski]\ndary pierwsze ujął pany (starop. konstrukcja) — ujął darami pierwszych [tj. najznamienitszych] panów. [przypis edytorski]\ndarzeć kota — kłócić się. [przypis edytorski]\ndarzyć się (daw.) — szczęścić się, układać się po czyjejś myśli. [przypis edytorski]\ndarzyć się (daw.) — układać się po czyjejś myśli. [przypis edytorski]\ndarzyć się — szczęścić się. [przypis edytorski]\ndas Ding an sich (niem.) — rzecz sama w sobie. [przypis edytorski]\ndas Ewig Weibliche (niem.) — wieczna kobiecość. [przypis edytorski]\ndas Ewig-Weibliche [zieht uns hinan] (niem.) — to, co wiecznie kobiece, pociąga nas wzwyż (ku niebu); cytat z Fausta, cz. II J.W. Goethego. [przypis edytorski]\nDas Feenkind — Das Feenkind opublikowane w: Novelle in Versen, tom 4 (1869). [przypis edytorski]\nDas fügt sich gut, nicht wahr? (niem.) — Dobrze się składa, nieprawdaż? [przypis edytorski]\nDas fügt sich gut. Schnell, schnell. Also wie gesagt (niem.) — Dobrze się składa. Szybko, szybko. Więc jak to się mówi (reszta zdania w zniekształconym jęz. pol.). [przypis edytorski]\ndas genügt (niem.) — to wystarczy. [przypis edytorski]\ndas ist alles (niem.) — to wszystko. [przypis edytorski]\nDas ist eine verrückte Stadt. Immer im Aufstand (niem.) — To jest zwariowane miasto. W stanie ciągłej insurekcji (powstania). [przypis edytorski]\nDas ist kein Witz!!! (niem.) — to żaden żart. [przypis edytorski]\ndas kategorische Imperativ (niem.) — imperatyw kategoryczny (podst. pojęcie kantyzmu). [przypis edytorski]\ndas metaphysische Bedürfnis (niem.) — potrzeba metafizyczna. [przypis edytorski]\nDas mogliche Ganzsein des Daseins und das Sein zum Tode (niem.) — Możliwa pełnia egzystencji (ty-bycia) i bycie ku śmierci. [przypis edytorski]\nDas nackte Leben (niem.) — nagie życie. [przypis edytorski]\ndas Patschhändchen (niem.) — die Patschhändchen: dziecięce rączki; das Patschhändchen: (prawdopodobnie) nieporadna, dziecięca pieszczota; całe urwane zdanie: Das Patschhändchen her!… może oznaczać: „Co tu robią te niezgrabne rączki”, „co to za dziecięce pieszczoty” itp. [przypis edytorski]\nDas Schöne… es steckt in Blut (niem.) — Piękno… to kwestia krwi. [przypis edytorski]\nDas sind schon die Russen gegenüber (niem.) — naprzeciwko to są już Rosjanie. [przypis edytorski]\ndas szwung (zniekszt. niem. der Schwung) — impet, rozmach. [przypis edytorski]\nDas Thema andern sollen Sie (niem.) — powinien pan zmienić temat. [przypis edytorski]\ndas überschaumend Temperament (niem.) — nadmiernie buzujący (wzburzony) temperament. [przypis edytorski]\ndas verflucht sentimentale: das Polakische — cholerna sentymentalność: Polactwo (neol. Polakische). [przypis edytorski]\ndas verrückte Kanguru (niem.) — ekstrawagancki kangur. [przypis edytorski]\ndasz gardło wnetże y pozbędziesz głowy (starop.) — konstrukcja z partykułą wzmacniającą -że; inaczej: wnet [tj. wkrótce] dasz gardło [pod miecz] i zostaniesz pozbawiony głowy. [przypis edytorski]\ndaszli — konstrukcja z partykułą -li; znaczenie: czy dasz. [przypis edytorski]\ndas Zusammentreffen der slav. und der arischen Wörter in „Gott” läszt vermuten, dasz die Slaven das Wort von den iranischen Scythen übernommen haben (niem.) — Zbieżność słowiańskiego i aryjskiego slowa ”Bóg” pozwala podejrzewać, że Słowianie przejęli to słowo od irańskich Scytów. [przypis edytorski]\nDaszyńska-Golińska, Zofia Emilia (1860–1934) — polska ekonomistka, historyczka gospodarki, działaczka społeczna, tłumaczka. Uzyskała stopień doktora filozofii w Zurychu. W latach 1896–98 była docentem Akademii Humboldta w Berlinie. W 1909 została profesorem ekonomii społecznej w Wolnej Wszechnicy Polskiej w Warszawie. [przypis edytorski]\nDaszyński, Ignacy (1866–1936) — polityk Polskiej Partii Socjalistycznej, premier rządu lubelskiego w roku 1918, wieloletni marszałek Sejmu. [przypis edytorski]\nDaszyński, Ignacy (1866–1936) — polityk socjalistyczny, działacz PPS, marszałek Sejmu. [przypis edytorski]\nDaszyński, Ignacy (1866–1936) — współzałożyciel Polskiej Partii Socjalno-Demokratycznej, marszałek sejmu w latach 1928–1930. [przypis edytorski]\ndaszże — konstrukcja z partykułą -że; znaczenie: czy dasz. [przypis edytorski]\nDativ (niem.) — celownik. [przypis edytorski]\nDaudet, Alphonse (1840–1897) — czołowy fr. pisarz i publicysta; wchodził w skład Akademii Goncourtów od jej założenia. [przypis edytorski]\nDaudet, Alphonse (1840–1897) — francuski pisarz; autor książek poświęconych m.in. Prowansji, z której pochodził: np. Tartarin z Taraskonu (1872). [przypis edytorski]


Apartamenty Połchowo (Woj. Pomorskie, Pow. Pucki) - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nApartamenty Połchowo (woj. pomorskie, pow. pucki)\nznaleziono 148 ofert noclegowychofert (0 w Połchowie oraz 148 w okolicy)\nApartamenty w Połchowie, województwo pomorskie, powiat pucki\nApartamenty w miejscowości Połchowo. Porównaj możliwość zakwaterowania w Połchowie w zależności od standardu oraz ceny. Połchowo, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Połchowie:


Maraschino Cherries. Kandyzowane wiśnie: właściwości, produkcja\nDodano: 22 maja 2019, 07:15 0\nCzerwone wiśnie maraschino syropie / Źródło: Shutterstock / Brent Hofacker\nNa ogół dostawało ją najmłodsze dziecko, choć każdemu ciekła ślinka na widok tego słodkiego przysmaku. Dziś też maraschino cherries zdobią torty, ale już nie rzucamy się na nie tak ochoczo (wyjątkiem chyba zawsze będą dzieci). Warto wiedzieć, jak produkowane są te słodkie wisienki i dlaczego nie należą do najzdrowszych produktów.\nWiśnie maraschino kojarzą nam się głównie z tortami, jednak warto wiedzieć, że mają także inne zastosowania. Mogą stanowić dodatek do drinków, ciast, mieszanki owoców z puszki. Te niezwykle słodkie owoce z reguły jemy od święta. I dobrze, ponieważ ich nadmiar w diecie mógłby mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. To ostrzeżenie głównie dla tych, którzy wiśnie maraschino mogliby jeść łyżkami.\nPrawdziwe słodkie wisienki powinny być konserwowane w likierze maraschino (i tak kiedyś były właśnie produkowane). Dziś jednak takie specjały spotyka się bardzo rzadko. Dostępne dzisiaj w sklepach wisienki maraschino zawierają mnóstwo różnych dodatków, by wyglądać i smakować tak jak wyglądają i smakują. A idealnie opisuje to określenie „nienaturalnie słodkie”.\nJak produkuje się wiśnie maraschino?\nObecnie do produkcji wiśni maraschino wybiera się zwykłe wiśnie (niegdyś używano odmiany Marasca). Teraz stosuje się odmiany lżejsze, takie jak wiśnie Gold, Rainier lub Royal Ann. Wiśnie są najpierw moczone w roztworze solanki, który zazwyczaj zawiera chlorek wapnia i dwutlenek siarki. To rozjaśnia wiśnie, usuwając ich naturalny czerwony pigment i smak. Wiśnie są pozostawione w roztworze solanki na cztery do sześciu tygodni.\nPo wybieleniu są moczone w innym roztworze przez około miesiąc. Zawiera on czerwony barwnik spożywczy, cukier i olej z gorzkich migdałów lub olej o podobnym smaku. Efektem końcowym są jaskrawoczerwone, bardzo słodkie wiśnie. Ich ogonki również pokrywane są grubą warstwą słodkiej mazi.\nSkładniki odżywcze w wiśniach maraschino\nWiśnie maraschino tracą wiele witamin i minerałów podczas procesu bielenia i solenia. Poprzez namaczanie w roztworze cukru zawierają go znacznie więcej niż świeży produkt.\nPodczas produkcji tracą np. witaminę B6 i C, większość białka, magnezu, fosforu i potasu.\nWiśnie maraschino tracą naturalne, bogate w antyoksydanty pigmenty w procesie bielenia i solenia. Sprawia to, że stają się neutralnie żółte, zanim zostaną farbowane. Usunięcie antocyjanów oznacza również, że wiśnie tracą wiele ze swoich naturalnych korzyści zdrowotnych.\nWarto też przeczytać na opakowaniu skład produktu. Sztuczne barwniki mogą powodować alergię. Bywają jednak wiśnie barwione sokiem z buraka. Owszem, będą zdrowsze, ale nadal stanowią źródło zbędnego cukru.\nPonieważ wiśnie maraschino są często używane do ozdabiania produktów o wysokiej zawartości cukru, takich jak lody, koktajle mleczne, ciasta i koktajle, bardzo szybko można stracić rachubę, ile właściwie cukru dostarczyliśmy do organizmu. Jedno jest pewne – zdecydowanie za dużo.


Usługi - Polski katalog internetowy\nWybór firmy transportowej w brew pozorom to bardzo istotna i ważna sprawa. Zadając sobie pytanie, czy można znaleźć właściwą firmę transportową lub przeprowadzkową? Bez wątpienia, że można. Na nieszczęście, możemy wybrać też złą. Co wykonać, by nie popełnić błędu? Transportów mebli możemy szukać w internecie i ogłoszeniach prasowych...\nOsuszanie po zalaniu Warszawa proponuje wiele firm, niemniej jednak tylko profesjonaliści, czyli firmy z bogatym doświadczeniem branżowym, dysponujące właściwym nowoczesnym sprzętem i praktykujące niezawodne sposoby osuszania są w stanie zagwarantować klientom rzetelne usługi. Niesłychanie istotnym etapem podjętych prac, zaraz po...\nodpluskwianie warszawa w edddrobak.pl\nZ problemem pluskiew w mieszkaniu domownicy borykają się coraz częściej. Niekoniecznie ma to związek z wszechobecnym brudem, który panuje w mieszkaniu, albowiem równie dobrze pluskwa domowa może zostać przyniesiona z zewnątrz. Znaczące znaczenie ma to, aby podjąć błyskawiczne działania, które będą mogły pomóc w wyeliminowaniu problemu z...\nhydraulik Kraków na INSTALCO\nWielu klientów wychodzi z założenia, iż dobry hydraulik Kraków będzie chciał zainkasować bardzo wysoką kwotę za realizację poszczególnych usług. Tymczasem okazuje się, iż na terenie Krakowa działa całkiem wielkie grono przedsiębiorców, którzy są w stanie zaproponować wysokiej jakości usługi, a jednocześnie nie oczekują ponadprzeciętnie...\nwww.instalco-krakow.pl - dobry hydraulik kraków\nRozważając wybór instalacji grzewczej w domu, warto zapoznać się z zaletami ogrzewania montowanego w podłodze. W tym celu możemy przeczytać sporo cennych informacji na sprawdzonych stronach internetowych lub zgłosić się do fachowca. Hydraulik kraków jako specjalista, ekspert, a zarazem doradca winien dokładnie przedstawić nam zarówno...\nFachowe usługi hydrauliczne to te, których szukamy nie tylko, gdy wystąpi awaria w łazience. Rzetelnych usług, które świadczy hydraulik kraków możemy potrzebować, aby odnalazł on dla nas ekonomiczne oraz ekologiczne rozwiązanie na ciepło w domu. W tym miejscu polecamy zwłaszcza fachową firmę branży hydraulicznej, jaka funkcjonuje na...\nnapinane-warszawa.pl i remonty warszawa\nDecydując się na firmę remontową, klienci mogą mieć problem z konkretnym wyborem, gdyż na rynku mamy dzisiaj ogromną ilość usługodawców. Niezmiernie ważne jest to, aby zakres prac w ramach oferty remonty warszawa był stosunkowo szeroki. Polecany usługodawca świadczący usługi remontowe w stolicy zasługuje na szczególną uwagę. Umożliwia...\nwww.instalco-krakow.pl kolektory słoneczne kraków\nEkologiczny sposób pozyskiwania energii są w stanie zagwarantować kolektory słoneczne kraków, jakie cieszą się rosnącą popularnością w naszym kraju. Okazuje się, iż w domach jednorodzinnych sprawdzają się one przede wszystkim w zakresie podgrzewania wody użytkowej. Tymczasem niezwyklej rozbudowane systemy mogą zagwarantować wsparcie...\nudrażnianie instalacji kanalizacyjnej szczecin na...\nKłopoty związane z kanalizacją są dość powszechne, albowiem dotykają niesłychanie mnóstwo posiadaczy zarówno mieszkań, jak i domów jednorodzinnych. Niekiedy przyczyną problemu pozostaje niedrożna instalacja kanalizacyjna, której przywrócenie pełnej sprawności wymaga zastosowania specjalistycznego sprzętu. W zdecydowanej większości...\nDo kogo po pomoc jeżeli cieknie kran, zapcha się rura, trzeba wymienić przewody, naprawić ubikację? Do zaufanego specjalisty, którym z powodzeniem jest hydraulik olsztyn – fachowa firma działająca na rynku 10 lat. Co ją wyróżnia na tle innych usługodawców? Fakt, iż pomaga swoim klientom bez różnicy na to, jak poważna jest awaria. Jak...\nBudownictwo stale idzie do przodu a więc zmieniają się również materiały wykorzystywane do budowy obiektów. Te niegdyś najpopularniejsze dziś niezmiernie częstokroć odchodzą do lamusa i są zastępowane przez nowe, jakie wykazują się gigantycznie lepszymi właściwościami. Zatem też jak najniezwyklej warto zapoznać się z nowoczesnymi...


Rozmowa z Antonim Pietkiewiczem,\nPrezesem Zarządu Fabryki Kotłów SEFAKO S.A.\nW 1997 r. uzyskali Państwo certyfikat ISO. W jaki sposób wpływa on na realizowaną przez Państwa politykę jakości?\nSEFAKO posiada certyfikat Zarządzania Jakością PN-EN ISO 9001, który w 2012 r. został rozszerzony o dwie kolejne normy PN-EN ISO 14001 (Zarządzanie Środowiskowe) i PN-N-18001 (Zarządzanie Bezpieczeństwem i Higieną Pracy), a w roku 2015 został rozszerzony o kolejną normę BS OHSAS 18001 (Zarządzanie Bezpieczeństwem i Higieną Pracy). Prowadzona przez spółkę polityka Zintegrowanego Systemu Zarządzania porządkuje procesy doskonalenia jakości wyrobów i usług zgodnie ze strategią firmy, wspartą na czterech filarach: Satysfakcji klienta, Ochronie środowiska naturalnego, Bezpieczeństwie i higienie pracy oraz Kompetentnych pracownikach.\nSatysfakcję klienta i jego zaufanie osiągamy poprzez dostarczenie urządzeń ciśnieniowych zgodnych z potrzebami, o najwyższej dyspozycyjności, charakteryzujących się wysoką sprawnością i spełniających normy oddziaływania na środowisko. Dodatkowym wyzwaniem jest oferowanie najwyższej jakości usług i produktów po konkurencyjnej cenie.\nProjektujemy, produkujemy i montujemy systemy do wytwarzania ciepła i energii elektrycznej oraz termicznej utylizacji odpadów. Chronimy środowisko naturalne poprzez wykorzystanie najnowszych technologii. Bezwzględnie stosujemy standardy podnoszenia świadomości wszystkich pracowników spółki dotyczące najwyższej jakości, proekologicznej perspektywy w działaniu oraz rozwoju. Polityka jakości ma też konkretny wymiar w ciągłym ograniczaniu ryzyka reklamacji i kosztów refinansowania awaryjnych włączeń instalacji spowodowanych złą jakością produktów\nCzy w ogóle warto przywiązywać dużą wagę do jakości? Czy wysoki poziom jakości ma znaczenie - zarówno dla Państwa, jak i obecnych i potencjalnych klientów?\nPosiadanie ważnego certyfikatu ISO jest podstawową kwestią, o którą pytają i której wymagają nasi kontrahenci i klienci. Jego brak praktycznie dyskwalifikowałby naszą fabrykę na rynku. Każdy audyt przeprowadzany w fabryce przez naszych klientów, przewiduje sprawdzenie przestrzegania procedur ISO. Jakość wyrobów i usług jest ważnym czynnikiem, który decyduje w dużym stopniu o dalszych kontaktach z danym klientem, o tym, czy otrzymamy w przyszłości kolejne zapytania i zamówienia. Wysoka jakość wyrobów i oferowanych usług oraz terminowość ich wykonania, to dwa podstawowe czynniki które, oprócz ceny, determinują decyzję klienta o złożeniu zamówienia. Wysoka jakość wyrobów buduje wysoką pozycję marki naszej spółki na bardzo trudnym rynku wyrobów kotłowych.\nPonadto, urządzenia produkowane przez SEFAKO, są urządzeniami ciśnieniowymi, których eksploatacja wymaga świadectwa Urzędu Dozoru Technicznego. Brak spełnienia wymogów jakościowych mógłby uniemożliwić dopuszczenie tych urządzeń do eksploatacji, a także spowodować poważne ryzyko kar i odszkodowań. Przywiązywanie dużej wagi do jakości w całym procesie ofertowania i produkcji jest dla SEFAKO, a także dla naszych klientów absolutnym priorytetem.\nWdrożone procesy jakościowe dodatkowo systematyzują przepływ pracy, co znacząco ją ułatwia i określa granice dla wykonywanych obowiązków w obszarach zdefiniowanych kompetencji.\nPomimo długiego okresu wdrożeniowego warto inwestować w rozwój podejścia procesowego, ponieważ, o ile jest wprowadzony prawidłowo, daje długotrwały efekt jakościowy, ekonomicznie wyważony, tj. stosunku ceny/kosztu do jakości.\nW ostatnich 2-3 latach odnotowaliśmy znaczny spadek ilości i kosztów reklamacji. Z analiz wynika że jest to skutek pełnego wdrożenia wymagań certyfikatu ISO. Od czasu jego uzyskania koszty niezgodności na produkcji i reklamacji w stosunku do wartości sprzedaży utrzymują się na podobnym poziomie i nie przekraczają wyznaczonego kryterium oceny skuteczności procesu określonego w Polityce Zintegrowanego Systemu Zarządzania.\nOd strony formalnej posiadanie certyfikatów ISO przez tak dużą firmę, jak nasza jest koniecznością ze względu na warunki przetargowe (to częsty wymóg jego posiadania). Brak takiego certyfikatu mógłby wyeliminować SEFAKO z postępowania przetargowego, a w produkcji eksportowej posiadanie aktualnego ISO jest wymogiem podstawowym.\nOprócz innowacji procesowych, jakie innowacje produktowe wprowadzili Państwo w ostatnim czasie?\nFabryka SEFAKO do niedawna specjalizowała się w produkcji części ciśnieniowych kotłów energetycznych, jednak rynek i nasi tradycyjni klienci oczekują coraz powszechniej kompletnych dostaw obiektów ciepłowniczych, to jest zaprojektowania wybudowania i uruchomienia instalacji przetwarzającej energię pierwotną, zawartą w paliwie na energię cieplną transportowaną nośnikiem w postaci gorącej wody lub pary o określonych parametrach. Rok 2018 jest pierwszym, w którym SEFAKO zakontraktowało planowaną wielkość usług kompleksowego zaprojektowania, wykonania, dostaw i montażu obiektów ciepłowniczych w formule EPC.\nInnym nowym produktem są kompletne kotły rusztowe płomienicowo-płomieniówkowe na paliwo stałe. Także projektowane, dostarczane i montowane u klienta.\nZastosowaną w tych instalacjach innowacją są powłoki ochronne powierzchni narażonych na korozję chlorową i na intensywne ścieranie przez unoszone w spalinach paliwo. Zjawisko głównie dotyczy paliwa w postaci biomasy odpadowej.\nPracujemy w zespołach kilku projektów innowacyjnych finansowanych przez NCBiR. Np. opracowanie metody modernizacji bloków energetycznych o mocy 200 MW wybudowanych w latach 70. ub wieku. Projekt realizowany jest w konsorcjum Politechnika Warszawska – ITC, SEFAKO, ETOS, CBKK. Kolejne przedsięwzięcie, to opracowanie nowego materiału do wykonywania wspomnianych powłok ochronnych powierzchni grzewczych, realizowane pod nazwą NICRE wspólnie z PAN, Politechniką Warszawską i Instytutem Technologii Materiałów Elektronicznych.\nCzym charakteryzują się kotłownie „pod klucz”? Co to za grupa produktów?\n„Kotłownie pod klucz” to kompletne obiekty. To nie są produkty, to kategoria usług budowlano-montażowych. Zamawiający otrzymuje kompletny obiekt, który zawiera nasze technologie, np. części ciśnieniowe kotła czy projekty techniczne, ale także wiele urządzeń dostarczonych przez innych producentów jak wentylatory, młyny palniki, ruszty i inne. Zadaniem SEFAKO w takim przedsięwzięciu jest skompletowanie całości, dostarczenie, zmontowanie, dokonanie rozruchu, odbioru końcowego i przekazanie do eksploatacji. W tym celu dysponujemy kadrą inżynierów i techników, którzy zarządzają organizacją budowy, organizują odbiory częściowe, koordynują całość przedsięwzięcia. Różnica pomiędzy dostarczeniem produktu, a wybudowaniem i oddaniem złożonego obiektu energetycznego, polega na gwarancji, w przypadku produktu, jego cech fizycznych i technicznych, natomiast w przypadku obiektu istotne są parametry procesu i końcowego produktu wytwarzanego w wybudowanym obiekcie.\nWspierają Państwo różne inicjatywy w ramach przyjętej strategii CSR. Na przykład jakie?\nJako największy pracodawca w regionie, SEFAKO jest świadoma znaczącego wpływu, jaki wywiera na lokalną społeczność i środowisko. W centrum naszej uwagi jest przede wszystkim Sędziszów, miasto którego historia jest związana z naszą fabryką od 1974 roku. Współpracujemy bardzo blisko z władzami lokalnymi, organizacjami pozarządowymi i parafiami. Corocznie wspieramy kilkadziesiąt inicjatyw – są to przede wszystkim małe granty, które jednak w skali lokalnej mają decydujący wpływ o powodzeniu różnych przedsięwzięć. Staramy się działać we wszystkich sferach życia społecznego – począwszy od sportu i promocji zdrowego trybu życia (np. sponsoring cieszącego się dużym zainteresowaniem sędziszowskiego „Biegu po zdrowie” czy pomoc dla lokalnych klubów sportowych), po bezpieczeństwo, o które nasza troska przejawia się we wsparciu dla Ochotniczych Straży Pożarnych. W ramach mecenatu dziedzictwa kultury materialnej wspieramy również utrzymanie i konserwację zabytkowych obiektów świeckich i sakralnych. Pomagamy przy organizacji lokalnych uroczystości patriotycznych i kulturalnych, szczególnie tych, związanych z obchodami setnej rocznicy odzyskania niepodległości. Tylko w tym roku wsparliśmy już ponad 40 inicjatyw społecznych. Zależy nam również na prospołecznym zaangażowaniu naszych pracowników. Przykładem ich inicjatywy i aktywności jest zakładowy Klub Honorowych Krwiodawców. CSR w naszym przypadku to także szczególna troska o rozwój młodzieży.\nCzy przyjmują Państwo uczniów na praktyki lub na staże?\nFabryka Kotłów SEFAKO S.A. ściśle współpracuje z Zespołem Szkół Ponadgimnazjalnych w Sędziszowie w zakresie praktyk zawodowych i staży. W roku szkolnym 2016/2017 we współpracy z naszą fabryką zorganizowano dla 34 uczniów płatne 400-godzinne staże wakacyjne. W każdym roku szkolnym realizujemy nieodpłatnie zajęcia praktyczne w klasach 1, 2 i 3 oraz praktyki zawodowe, udostępniając uczniom salę dydaktyczno-wykładową wraz z pełnym, nowoczesnym wyposażeniem oraz warsztat spawalniczy z 12 stanowiskami z urządzeniami spawalniczymi. W ramach współpracy nieustannie unowocześniana jest baza dydaktyczna znajdujących się na terenie zakładu warsztatów szkolnych, uwzględniając najnowsze osiągnięcia techniczne i technologiczne. Każdego roku przekazujemy nieodpłatnie sprzęt, narzędzia i urządzenia, m.in.: tokarki, wiertarki stołowe, szlifierki dwutarczowe, zestawy wierteł, frezarki uniwersalne, które uczniowie wykorzystują podczas zajęć praktycznych. Mają więc oni możliwość nauki przyszłego zawodu na wysokiej jakości maszynach i urządzeniach. Warto zaznaczyć, że to właśnie my dbamy o przeglądy techniczne wszystkich urządzeń i narzędzi, znajdujących się na terenie warsztatów szkolnych oraz w razie konieczności pokrywamy koszty związane z ich naprawą i modernizacją.\nW ub. roku podpisaliśmy z Zespołem Szkół w Sędziszowie umowę na utworzenie 15-osobowej klasy patronackiej w zawodzie technik mechanik dla branży energetycznej w 4-letnim cyklu kształcenia. Jest ona utworzona na bazie klasy, która rozpoczęła naukę w naszej szkole 1 września 2017 roku.\nWielu przedsiębiorców boryka się z problemem niedoświadczonej i słabo wykwalifikowanej kadry. Postuluje się też o zintensyfikowanie działań, przywracających szkoły zawodowe i technika. Czym Państwo przekonują do siebie potencjalnych pracowników?\nW celu doraźnego rozwiązania problemu braków kadrowych podjęliśmy wielorakie działania, które pozwalają uzupełniać nasze zasoby tak, aby w pełni wykorzystać zaplecze materialne i potencjał organizacyjny i inżynieryjny SEFAKO.\nZa zgodą związków zawodowych wprowadziliśmy wyjątkowo elastyczny system wynagrodzeń, umożliwiający zróżnicowane formy zatrudnienia – od pracy „na dniówkę” i płacy za zegarowe godziny pracy, poprzez dniówki zadaniowe, system akordowy, aż po umowy za efektywnie przepracowany czas pracy. Każdy wybiera sam dogodny sposób zatrudnienia, a w grę wchodzą umowy o pracę, umowy na czas określony i umowy cywilno-prawne. Tak więc pracownicy wiedzą, ile mogą zarobić i jednocześnie nie czują się ograniczani. Jest to polityka zachęt, a nie polityka „przymusu” zagrożenia karą.\nOczywiście posiłkujemy się cudzoziemcami, głównie z Ukrainy i Litwy, w porozumieniu z agencją werbującą ich w miejscu zamieszkania. Po wstępnym doborze szkolimy ich i egzaminujemy. W dłuższej perspektywie inwestujemy w ludzi młodych, stanowiących kadrę sukcesyjną.\nIstotną inicjatywą jest rozpoczęcie współpracy ze szkołą, tak aby pogodzić potrzeby SEFAKO w zakresie zatrudnienia, z programem edukacyjnym. Szkoła w porozumieniu ze służbami HR SEFAKO opracowała harmonogram staży, tak aby zapewnić rozwój edukacyjny i osobowy ucznia, realizując jednocześnie obowiązującą podstawę programową nauczania w zawodzie tak, aby była ona jak najlepiej powiązana z potrzebami rynku pracy, nie ograniczając ogólnego wykształcenia technicznego.\nNieprzerwanie pozostają Państwo spółką z polskim kapitałem, która sprzedaje swoje produkty również na rynku zagranicznym. Czy „Made in Poland” w tej branży to duży atut za granicą?\nOkoło 85 proc. sprzedaży warsztatowej SEFAKO to produkcja eksportowa, głównie na teren krajów UE. Często część montażu wykonywana jest przez naszych pracowników za granicą – od północnej Szwecji, poprzez Wielką Brytanię, po Grecję. Nieraz są to kraje poza UE, np. Turcja.\nNaszym największym atutem i promocją polskości jest jakość naszej pracy. Nasza kadra posługuje się nieźle językiem angielskim lub niemieckim. Przed każdym wyjazdem kierownicy projektów przeprowadzają rekonesans, organizują zakwaterowanie i transport miejscowy dla pracowników. Odpowiednie warunki pracy, nadzór BHP, dobre kwatery, dojazd, wyposażenie i dozór techniczny powodują, że SEFAKO promuje Polskę jako kraj pod względem kultury technicznej i pracy oraz pozytywnie się wyróżnia wśród wielu nacji nie tylko z krajów tzw. trzeciego świata, ale również z UE. Potwierdzeniem są liczne zlecenia dodatkowe i powtórne kontrakty dla SEFAKO podpisywane w związku z wysoką oceną naszych umiejętności i kultury pracy.\nJakie jest Pana zdanie na temat ustawy antysmogowej?\nUstawa antysmogowa, a właściwie nowelizacja ustawy Prawo ochrony środowiska, dotyczy głównie źródeł o mocy poniżej 1 MW i stwarza możliwość określania dopuszczalnych emisji oraz rodzajów paliwa w tych źródłach przez samorządy wojewódzkie.\nSEFAKO nie produkuje instalacji kotłowych o takiej małej mocy, ale interesująca dla nas jest możliwość tzw. kompensaty przewidzianej w zapisach nowelizacji. Oznacza to, że w zamian likwidacji pewnej ilości pieców nie spełniających norm antysmogowych można podłączyć domy jednorodzinne do systemu ciepłowniczego, zasilanego przez źródło emitujące o 30 proc. mniej substancji szkodliwych od łącznej emisji wyłączonych źródeł przydomowych. Pracujemy nad przygotowaniem oferty takiego rozwiązania z uwzględnieniem środków z programu „Czyste Powietrze” Ministerstwa Środowiska.\nJakie są jeszcze inne Państwa plany na najbliższy czas?\nM.in. dalsze rozpoznawanie rynków poza Unią Europejską – Ukrainy, Indonezji (źródła na biomasę), niektórych krajów afrykańskich, które są zainteresowane współpracą. Na rynku krajowym koncentrujemy się na źródłach biomasowych, niemniej jednak mamy świadomość, że wyzwanie stanowią modernizacje ciepłowni z kotłami węglowymi i budowa nowych źródeł na paliwo gazowe.\nNa czele zarządu SEFAKO stoję od 2,5 roku. W tym czasie, dzięki wysiłkowi organizacyjnemu tysiącosobowej załogi udało się z firmie wyjść na prostą. Z finansowej zapaści SEFAKO stała się firmą przynoszącą zyski i z roku na rok zwiększająca sprzedaż. Dziś nie można jeszcze stwierdzić, że jest to sukces trwały, ale strategia optymalnego wykorzystania zasobów przyniosła pożądane rezultaty.\nW marcu tego roku zmienił się właściciel firmy. SEFAKO jest dziś własnością TF SILESIA z Katowic. Jeżeli między nowym właścicielem, a załogą będzie płaszczyzna porozumienia, stać nas będzie na powrót na historyczne miejsce lidera w budowie i modernizacji polskiego ciepłownictwa.