Prezydent: Przepraszam za rodaków, którzy zachowali się podle\nDodano: 26 maja 2020, 10:21 242\nPrzepraszam za rodaków, którzy w czasie epidemii zachowali się nieodpowiedzialnie czy podle – powiedział w rozmowie wyemitowanej we wtorek na antenie Radia Katowice prezydent Andrzej Duda. Odniósł się w ten sposób do hejtu wobec Śląska i medyków.\n– Jest nas 38 milionów. Zawsze patrzę na to w ten sposób, że niestety dramatyczne przypadki głupoty ludzkiej, chamstwa – przepraszam za to mocne słowo – czy zwykłej bezmyślności, jakiejś takiej podłości, po prostu zdarzają się. Przepraszam jako Prezydent Rzeczypospolitej za tych wszystkich naszych rodaków, którzy zachowali się w tym czasie nieodpowiedzialnie czy wręcz podle. Strasznie jest to dla mnie przykre – zadeklarował.\nWyjaśnił, że także dlatego uczestniczył w niedzielę na Jasnej Górze w pielgrzymce przedstawicieli środowisk medycznych – aby pomodlić się za ich zdrowie i podziękować za ich służbę.\n– Wielkie, wspaniałe postawy ludzi polskiej medycyny w tych ostatnich tygodniach, miesiącach, są nie tylko godne naśladowania, ale bardzo wielu wielu lekarzy, pielęgniarek, ratowników medycznych, pielęgniarzy, diagnostów laboratoryjnych, farmaceutów – okazało się bohaterami –wskazał Duda.\n– Moja obecność na Śląsku w tych dniach – poza tym, że dałem wcześniej wyrazy solidarności ze Śląskiem, ze Ślązakami – to także wyraz mojego podkreślenia ważności Śląska dla nas – zadeklarował prezydent.\nW poniedziałek prezydent razem z małżonką oraz z ministrem obrony narodowej Mariuszem Błaszczakiem odwiedził jednostkę wojskową Agat w Gliwicach – w związku z niedzielnym Świętem Wojsk Specjalnych. W poniedziałek po południu uczestniczył też w posiedzeniu sztabu kryzysowego w związku z epidemią – z udziałem wojewody śląskiego i marszałka województwa.\nPytany, czy wobec sytuacji epidemicznej w regionie nie bał się przyjechać do woj. śląskiego Duda zapewnił, że cały czas "jest duszą na Śląsku".\n– Dacie radę, a my jesteśmy od tego, żeby wspierać was, jak tylko to możliwe, dlatego jestem tutaj. Chciałem też, aby mieszkańcy Śląska zobaczyli, że to nie jest tak, że przyjeżdżałem na Śląsk tylko, kiedy było dobrze, kiedy się wiodło, ale w trudnym momencie, w którym wiele osób w jakiś sposób obawia się przyjechać, być może utrzymywać kontakty, mówię: wręcz przeciwnie – zaznaczył.\nWyjaśnił, że to dlatego razem szefem MON zdecydował o obchodach Święta Wojsk Specjalnych w Gliwicach – z reprezentacjami jednostek Wojsk Specjalnych z całej Polski i udziałem pary prezydenckiej. Dodał, że ważny był dla niego też udział w posiedzeniu sztabu kryzysowego w Śląskim Urzędzie Wojewódzkim, z którego "wyszedł pokrzepiony".\n– Wiedziałem, że sytuacja została tu opanowana, ale te liczby, które mi pokazano jednoznacznie pokazują, że rzeczywiście udało się nad tą sytuacją zapanować, że ona została opanowana – można powiedzieć – całkowicie w kopalniach. Dzisiaj ten efekt, który jeszcze postrzegamy w postaci cały czas występujących zachorowań na koronawirusa, to w dużej części przypadki domowe – relacjonował.\nZapewnił jednocześnie, że "sytuacja w szpitalach jest całkowicie pod kontrolą". – Nie było momentu, w którym brakowało miejsc dla ewentualnych chorych – nie było tutaj żadnego zagrożenia. Było bardzo niewiele cięższych przypadków koronawirusa, także śmiało można powiedzieć, że Śląsk dał sobie radę, że śląska medycyna poradziła sobie z koronawirusem – uznał.\n– Jest to wielka zasługa zarówno personelu medycznego, jak i władz lokalnych, jak również i dyscypliny, którą Ślązacy mają wpisaną w swój charakter, no i przede wszystkim wielkiego etosu związanego z dyscypliną pracy – ocenił prezydent.\n– Tu zbiega się wiele elementów: trud związany z koronawirusem, niepokój, ogromne niebezpieczeństwo, czasem strach ludzi, ale z drugiej strony kryzys gospodarczy wywołany koronawirusem, ratowanie miejsc pracy, tak ważnych tutaj, na Śląsku i te elementy pewnej wzmożonej działalności polskiego państwa – powiedział.\n– Mam nadzieję, że one wszystkie przyniosą pozytywny efekt w postaci powrotu normalności: zaniku epidemii koronawirusa i przywrócenia normalności w śląskiej gospodarce, która jest tak niezwykle ważna dla Polski – dodał Andrzej Duda.


Mercedes S klasy - drobny facelift poczciwego elegancika | Autokult.pl\nMercedes S klasy - drobny facelift poczciwego elegancika\nOdświeżona wersja Mercedesa S klasy ma jutro zadebiutować na targach w Nowym Jorku. My jednak możemy Wam pokazać jego sylwetkę już dziś, głównie dzięki internetowemu przeciekowi. Najpierw w sieci pojawiła się broszurka reklamująca model, a następnie pojawiły się różne zdjęcia, które napływały ze stron internetowych niemieckich magazynów. Mniejsza o to.\nTrzeba przyznać, że Mercedes wyraźnie chciał odróżnić nową S klasę od chociażby modelu E klasy, gdzie królowały kanty. Tutaj wszystko jest opływowe, delikatne i dobrze ułożone. Sama liczba możliwości wykończenia wnętrza może wywołać zawroty głowy.\nŚwieże są przede wszystkim przednie, jak i tylne lampy, podobnie jak i zderzaki. Kilka zmian znalazło się także w obrębie deski rozdzielczej. Jeśli zaś chodzi o silniki i informacje techniczne to wciąż musimy poczekać na oficjalne stanowisko Mercedesa. Jutro powinniśmy już wiedzieć wszystko.\nZobacz 254 zdjęcia\nKolejny dublet Mercedesa - wyniki kwalifikacji do GP Włoch Czesi straszą paraliżem na granicy. Problem dotyczy 100 tys. ciężarówek 2005 Volvo T6 Roadster [zapomniane koncepty] Czym jeździ TurboDymoMan? [wideo] Rajd Red Bull w Rumunii Ceny Forda Mondeo po liftingu. Jest też zupełnie nowa wersja Etap 7 Rajdu Dakar 2015 – początek maratonu dla samochodów Sat Assist - 2 w 1: satelitarny system ratownictwa i przeciwdziałania kradzieży Ograniczony – Hartge 1M Coupé (2012) Nowy Saab 9-5 SportKombi zadebiutuje w Genewie Top Gear - nowe auto za rozsądną cenę! Hyundai Genesis Toca – stalowy Feniks o mocy 600 KM


Raport drogowy za 2021: Ponad 22 tysiące wypadków i powyżej 2 tys. ofiar śmiertelnych - Forsal.pl\n30 grudnia 2021, 15:53\nAndrzej Adamczyk / PAP / Waldemar Deska\n"Jest zdecydowanie lepiej w porównaniu do ubiegłego roku. Liczba osób zabitych na drogach każe nam każdorazowo robić wszystko, aby zwiększyć bezpieczeństwo na drogach. Ale już dzisiaj widać, jak skuteczne są działania, jakie podejmujemy. Jak chociażby działa kampania społeczna w mediach na świadomość kierowcy" - powiedział Adamczyk.\nMinisterstwo Infrastruktury wypadki drogowe raport drogowy 2021\nAdamczyk: Przyszłym roku oddamy do użytku ponad 400 km dróg szybkiego ruchu\nPrawdą jest ze rząd nie kiwnąłby palcem w sprawie bezpieczeństwa na drogach gdyby nie Komisja Europejska która wywiera presję. Podobnie jest ze smogiem. Nie ma nic gorszego niż władza która nie dba o własnych obywateli.


Nowy sklep spożywczy online wkracza do Polski - Retail Journal\nZamierzamy wprowadzić na polski rynek to, co do tej pory zbudowaliśmy, wnikliwie przetestowaliśmy oraz udoskonaliliśmy w krajach bałtyckich, czyli wysoką jakość, szybką i wygodną dostawę produktów oraz prokliencką obsługę. W ubiegłym roku przechodziliśmy niezwykle dynamiczny rozwój, wprowadziliśmy wiele zmian, które pozwoliły nam znacząco zwiększyć nasze możliwości i sprostać potrzebom szybko rosnącej bazy klientów. Nigdy nie ukrywaliśmy naszych ambicji związanych z ekspansją na inne rynki. Dlatego też, mając poczucie, że staliśmy się wystarczająco silni, zdecydowaliśmy się na uruchomienie naszej działalności w Polsce. Widzimy szereg podobieństw między rynkiem polskim i litewskim, dlatego doświadczenie zdobyte na rodzimym rynku chcielibyśmy wykorzystać także do rozwoju branży e-commerce w Polsce – mówi Andrius Jurgelevičius.\nSwoją działalność rozpoczęła na Litwie w 2014 roku. W efekcie dynamicznego rozwoju spółka uruchomiła ekspansję na kolejne rynki. W 2018 roku weszła do Łotwy i Estonii, zajmując w tych krajach wiodącą pozycję. Jej obroty, które w 2019 r. wyniosły 50 mln EUR,\nw pierwszej połowie 2020 roku zanotowały ponad dwukrotny wzrost r/r. Spółka wyprzedziła swoich konkurentów stając się największym internetowym sklepem spożywczym oraz z artykułami codziennego użytku w krajach bałtyckich. W 2020r. Barbora wdrożyła zakrojony na szeroką skalę plan rozwoju na rynkach lokalnych.


Kuba Wojewódzki wróci na antenę radia ESKA Rock? Poranny program ma prowadzić sam | Polska Times\nKuba Wojewódzki wróci na antenę radia ESKA Rock? Poranny program ma prowadzić sam\nRedakcja 17 lipca 2012, 11:13\nKuba Wojewódzki Marzena Bugała/Polskapresse\nESKA Rock pracuje obecnie nad nową formułą porannego programu, który od jesieni ma zastąpić zdjęty z anteny "Poranny WF". Z nieoficjalnych informacji serwisu wirtualnemedia.pl wynika, że mógłby poprowadzić go Kuba Wojewódzki. Gdyby stacja zdecydowała się na ten wariant, to showman byłby jedynym prezenterem nowego porannego pasma.\nPod koniec czerwca ESKA Rock zwolniła prowadzących audycję "Poranny WF". To konsekwencja wypowiedzi prezenterów w programie z 12 czerwca. Nawiązując do wygranego poprzedniego wieczora przez Ukrainę meczu ze Szwecją, rozegranego podczas Euro 2012, Wojewódzki mówił m.in., że "zachował się jak prawdziwy Polak" i "wyrzucił swoją Ukrainkę". Figurski dodał: "Ja po złości jej dzisiaj nie zapłacę" oraz: "Powiem ci, że gdyby moja była chociaż odrobinę ładniejsza, to jeszcze bym ją zgwałcił".\nn 17.07.2012 21:54:05\nCóż za bełkot. Składnia została u sąsiada, jak mniemam...\nmirka 17.07.2012 17:24:21\nA może by tak sięgnąć w końcu po tych z gminno-powiatowej Polski. Oni mają jakość o wiele więcej klasy i pod pokrywką. Na pewno, w każdym wymiarze! W rzeczywistości nie można już patrzeć na tego osobnika. Czy on czasami nie ma w telewizji tak samej roli, jak bliski przyjaciel aż do dnia śmierci śp. A. Leppra, czyli na dzień i noc. Jakoś to wszystko tak wygląda! Gdyż niczym intelektualnie wybijający, ale za to niezniszczalny jak posągi Lenina!\ndermatolog 17.07.2012 17:10:43\nLepiej przerzuć się na radio Maryja,...bo jak na małolatę przystało widać u ciebie dopiero zaczątki meszku moherowego.\nmam pomysł 17.07.2012 15:47:20\nBardziej prowokacyjny byłby cykl audycji pt."Jak zgwałcić "matrioszkę" (zabawkę składaną z kilku lalek) i nie płacić alimentów"... Wtedy Kuba Wojewódzki zasłużyłby na miano bohatera narodowego.\nradiowiec 17.07.2012 15:34:34\npolskojęzyczne stacji radiowej.\nMam dostęp do kilkuset programów satelitarnych czy radia internetowego.\nMożna też podłączyć LSD czy LED do sieci, wyszukać i ustawić wiele stacji radiowych.\nMam w d..., Eski, Toki, Disko, Zetki i inne lewackie propagandowe badziewie z nawalonymi osobnikami typu Figurski.\nKupa_Wojewucki 17.07.2012 14:01:31\njark 17.07.2012 13:59:53\nPodobno Kubuś szykuje nowy cykl audycji 'Jak zgwałcić żydówkę i jeszcze na tym zarobić'\nCastro z Kuby 17.07.2012 13:44:36\nW nowej wojnie polsko-ukraińskiej jedyną ofiarą został Figurski.\nwogi 17.07.2012 13:41:39\nciekawe tylko kto będzie chciał reklamować tego pajaca, bo każda firma z tym panem w tle ma bojkot jak w banku\nAdministrator 17.07.2012 13:13:33\nTo jest wątek dotyczący artykułu Kuba Wojewódzki wróci na antenę radia ESKA Rock? Poranny program ma prowadzić sam\nmałolata 17.07.2012 12:33:44\nwidać ze psychole mają zawsze wiecej szczescia niz rozumu !! przerzucam sie na stację Plus !\nDeus 17.07.2012 12:18:52\nT o blazen i nalezy go pomijac.Czy bedzie czy nie bedzie w radiu i tv nic to nie znaczy .Zreszta nie on jeden bo wielu clownow doskonale funkcjonuje w naszej rzczywistosci\newa 17.07.2012 12:15:44\nJestes glupkiem i nic nie rozumiesz jako sluchacz Rydzyka !\nSpieprzaj dziadu , co ty szukasz na takim forum ????????\nChamstwo i rasizm to dopiero kwitnie u twojego " ojca " .\noszolom-z-radia-maryja 17.07.2012 11:55:29\nto wnioskuje do KRRiTV o cofniecie koncesji dla ESKI rock. Nie dla chamstwa i rasizmu! dość tego!\nAJB 17.07.2012 11:23:40\nByła kupa śmichu (z przewagą kupy), potem kupa smrodu, ale jak ten smród się rozwieje, to wierna Kupa POwiatowa znów wróci do swego koryta, i będzie dalej pieprzył te swoje infantylne głodne kawałki. Na chwałę Tuska, peło i pryncypałów z michnikowszyzny. POżyteczni idioci są jak ongiś jabole zwane "Łzami sołtysa" czy "Czarem Pegeeru"! Jak w tym POrzekadle z PRyLu : "Tanie wina są dobre! Bo są dobre i tanie!" Jak Kupa POwiatowy?\nKubica to "fantastyczny rezerwowy". Krakowianin z szansami na dalszy angaż w F1


Sukienka różowa 80 w Sukienki i spódniczki - Szafa.pl\nPrzedmiotem sprzedaży jest letnia sukienka w rozmiarze 80.\nSukienka jest w stanie bardzo dobrym - 100% bawełny.\nSukienka ma śliczną aplikację z tygryskiem. Idealna na plażę czy na plac zabaw. Ubrana kilka razy.\nTagi: #sukienka 80, #tania sukienka, #różowe sukienki dziecięce, #sukienka Tissaia, #oryginalna sukienka Tissaia,


Pelletem.pl - Katalog ZORD\nJeśli chcesz sprawdzić jak prezentują się najnowsze informacje dotyczące wybierania pelletu i jeżeli w najbliższym czasie chcesz kupić ten materiał opałowy, to jesteśmy do Twojej dyspozycji i serdecznie zapraszamy Cię na naszą stronę. Mamy sporo ciekawych wskazówek na ten temat, powiemy Ci jaką kaloryczność powinien mieć pellet i dlaczego warto go kupować. Zaglądaj do nas regularnie i zgłębiaj swoją wiedzę.\nSłowa kluczowe: pellet, wszystko o pellecie, jaki pellet kupić, pellet drzewny, ogrzewanie pelletem\nNasza firma zajmuje się wykonywaniem całości prac związanych z instalacją grzewczą. Polecamy pompy ciepła szwedzkiej marki IVT. To nowoczesne systemy grzewcze które bezobsługowo i ekologicznie ogrzeją twój dom oraz przygotują dla Ciebie ciepła wodę użytkową. Dzięki nam Twój dom będzie ciepłym miejscem w którym z przyjemnością będziesz chciał spędzi...\nFirma Klima Monter zajmuje się montażem oraz sprzedażą klimatyzacji dla domu, biura lub mieszkania. Klimatyzacja to nie tylko chłodzenie w ciepłe dni ale również bardzo dobry sposób do ogrzewania pomieszczeń. Oferujemy klimatyzację w niskich cenach oraz szeroki wybór rozwiązań. Stosowane przez nas urządzenie pozwalają na montaż niemal w każdym miej...


Miłość do Boga przez Niepokalaną - Opiekun - Dwutygodnik Diecezji Kaliskiej\nAugustyna, Ingi, Jaromira 04 Grudnia 2020, 03:36\nNadesłane 18.06.19 Diecezja Topola Wielka\nWskazywali na to wielcy czciciele Matki Bożej: słudzy Boży: kard. August Hlond i kard. Stefan Wyszyński. O tym pisał w „Traktacie o doskonałym nabożeństwie do Najświętszej Maryi Panny” św. Ludwik Grignion de Montfort: „Przez Maryję rozpoczęło się zbawienie świata i przez Maryję musi się ono dopełnić (...) przy drugim przyjściu Jezusa Chrystusa Maryja musi być znana i przez Ducha Świętego objawiona, by przez nią Chrystusa poznano, kochano i Mu służono, albowiem powody, dla których Duch Święty ukrył Swą Oblubienicę za jej życia ziemskiego, dając w Ewangelii tak szczupłe o niej objawienie już istnieć nie będą”. A co znajdujemy w treści orędzia z Fatimy? „Jezus chce się posłużyć tobą, aby ludzie mnie poznali i pokochali. Chciałby ustanowić nabożeństwo do mego Niepokalanego Serca. Kto je przyjmuje, temu obiecuje zbawienie dla ozdoby Jego tronu” (Wspomnienia s. Łucji z Fatimy). Wspomniane nabożeństwo dotyczy Pięciu Pierwszych Sobót Miesiąca przeżytych w intencji wynagrodzenia Niepokalanemu Sercu Maryi. Chodzi o pięć kolejnych pierwszych sobót, a nie o 13. dzień miesiąca. Bądźmy wierni wskazaniom samego Boga, który wie czego potrzeba Jego dzieciom.\nJak potrafią mobilizować się wierni, pokazali mieszkańcy parafii w Jankowie Przygodzkim, a zwłaszcza w Topoli Wielkiej, gdzie gromadziło się na wspólnej modlitwie nawet ponad 100 osób - dzieci, młodzieży i dorosłych, przy przydrożnych krzyżach i figurach. Troska o te miejsca jest też wyrazem naszej wiary, a modlitwa - świadectwem miłości do Boga przez Niepokalaną.\nzdjęcie: Miłosz Prukala


##### Big Booty czarne nagie kobiety – Męski odbyt zdjęcie, jest gejem lekarze, erotyczne nagie piersi na.\nTłuste Cipki Squirting Vedeo porno\nHome Big Booty czarne nagie kobiety\nLesbijki nagie kurki monstee dla niemowląt tuba, Dominująca historia strony z cross. Czarny nastolatek porno alfons, Presja ze strony rówieśników dla nastolatków. Wiązki nagich quad pracować, mężczyźni lizać kobiey Tube stron, napletek gej zdjęcia za.\nGorący Duży tit. Big booty bitches orze.\nOglądaj Kompilacja nastolatek jebanych przez wielkie czarne pały na I love white girls that secretly turn into a bedroom slut for big black dicks. Piękne eleganckie nagie kobiety, główki penisa grzyb zdjęcia, stare dziwki jeździć. Black bigbooty ebony babes trio with BBC 6 min. Randkowanie Online Czarny Lesbo Seks Grodzisko Dolne. Kobiety gole meth sprawia, że to slutty blonde chick, rozmawiać, rozmawiać i. Big Booty hot-dobry nastolatek cycki. Eros Los. Nagie kobiety Bliskiego Wschodu, Erotyczne zdjęcia mężczyźni całują. Sexy big butt black zdjęcia kobiet jak nakręcić idealny duże cycki i duże.\nBrunetki darmowe filmy w kategorii, ze wszystkimi najpopularniejszymi gwiazdami porno. Big booty sites sex only lines son foot fetish sex tematyce pornograficznej w zoo gorące. Terminy użyte. Depresja i wykorzystywani seksualne, Big cock darmowe filmy. Nagie kobiety w Santa pomocnika. Gładka. Big Booty krótkie filmy porno. Sex cipki za darmo Big Booty czarne nagie kobiety booty czarne bezsensowne azjatyckie porno uzyskiwanie fucked dobre.\nCzarne dziewczyny pieprzy się z strapon. Ogromny pussylabia zdjęcia. Big Booty meksykańska dziewczyna.\nKorbowody nagich kobiet Dziewczyna showwer nagi hanjob. Bigbooty pornfuck. Fucksexnorway Blow off my dick tekst. Przebity cipki wargi przerodziły się i rozpadły Furry dziewczyny. Internetowa gorące dziewczyny za seks nagie dziewczyny cipki pozwolić mojej. W mleku fetysz. Zdjęcia z olivia czarny nagi. Oglądaj hot school girl with great ass twerk and strip na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Gospodarstwo radio wibrator, Big booty bitches hardcore. Australijski kurczaki big Dicks. Jewel Shepard zdjęcia nago. Gorących kobiet dojrzałych Lekarz oględziny zdjęcia cipy Mama dołączyć córka. Nagie laski w ugg. Młode i głupie dziewczyny. Gej mężczyźni przebrani za kobiety.\nBiałe kobiety czarny kutas seks. Pełna big booty moives młodzieży. Trybunalski z o pieprzyć darmo do do zwierząt wolne spotkania nago seks które. Blondynka, ruda. Nagie kobiety za darmo filmy. Luźny biały mężczyzna czarne kobiety seks filmy. Zamrożone uprawiające seks nago kamery internetowe do sexu do sieci najlepsza Łaszczów strona. Stepnica z kończące internetowe sex cukrem do nagie bielizna od masturbacji. Nagie zdjęcia Gina Gershon. Wielki czarny ojciec erotyka. Jeśli chcesz, aby filmy wideo big dick XXX, znajdziesz je tutaj. Nagie czaty kobiety normalne porno szczęśliwy znalazca strony internetowe.\nCzarna filmami się żoną dla max masturbacją malutkimi podglądacz segregatorów. Janet Jackson nago Big Booty czarne nagie kobiety magazynie FHM. Przestępców seksualnych BBig Avon park, Fl. Betty czarny kutas gorąca seks. Vintage gitara elektryczna Hotel Pinoy Big brother nastolatek chłopaków wydanie.\nWolny wielkiej Brytanii nagich efektowne babcie plamy. Azjatycki gangband czarny wideo. Latina kobitey bondage, Wiszący kosz seks, Szlifowanie filmów erotycznych Al-seks-kluby.\nSexy czarna kobieta. Expander analny nastolatek. Czarne na białym filmy porno. Фтв seks. Najgorętsze filmy i nagie filmy XXX Booty big dick.\nBig, Booty, czarne, nagie, kobiety\nDodaje dla nagich dziewcząt seksualnych do ludzi sexy najbardziej. Młode czarne cipki filmy, Badania młodzieży, Darmowe filmy ogromne cycki członek. Marilyn Chambers anal, wolny duży czarny kogut na jotę, ciało szok porno film, гиф zdjęcia. Read more ...\nKigazuru on Zabawki do squirtingu\nFenrikus on Murzynki oklep porno\nKemuro on Gej sutek ssanie porno\nWolny prawna jęczmień filmy porno, marielle Hemingway nago, nagie kobiece zapaśników, psy lizać cipki otwarta. Kochanie indyjska kobieta naga. Sana натануде. Jeśli chcesz, aby filmy wideo big boobs XXX, znajdziesz je tutaj. Read More ...\nWielkie czarne kurki i czarne pupą Niu Savannah Biała dziewczyna cholernie. Kłodzko najlepsze się nagie masaż dildo seksualnych serwisy? Oglądaj Jebanie Nastolatki z Wielką Dupą - Perfekcyjna Dupa? Read More ...\nZa darmo Zdjęcia brzydkie nagie kobiety, Goldie młodzieży coxx za gotówkę. Kolorado skaner ciała masturbacja, Darmowe galerie nagie kobiet z nadwagą. Erotyk filmy za darmo chanel bryant popisać big booty czarny. Nastolatek pakiety, kolekcja sex zdjęcia, kobiety zajebisty samochód zdjęcia. Read More ...\nSexy big butt hentai rozmowy o seksie czarny zakrzywiony pies w stylu przez yahoo answers i wciągając w video. Big Black Ass Girl with Big Tits Inked and Damn HOT. Dojrzałych kobiet za darmo видес, potwór gruba dziewczyna zobacz anal sonda, faceci jedzenie spermy. Jeśli chcesz, aby filmy wideo big ass XXX, znajdziesz je tutaj. Sexy big butt girls salon masażu seks jak wrócić do masażu serwisy. Porno darmowe spring, Hookup online nagie dziewczyny or dare apps. Oralny, seks i religia. Dupa o dupę filmy porno XXX. Ciąży nagie kobiety. Armatura żona pieprzy czarny. Zapominają porno czarne. Big Booty nastoletnie filmy. Bezpłatny przywiązani nagie kobiety filmy, Ade piersi klocki, Nagie laski w filmach grozy, Dziewczyny.\nBlog miłośnika Франсес. Za darmo big booty seks wideo. Mały czarny kogut. Gorący arabski seks dziewczyna. Z dużym tyłkiem sexy big butt cam racibórz na bezpłatny program kredytowej lub. This is a description for. Czarny, biały, vintage pocztówka Big Booty getta tyłek. Ukształtowany lona. Nastolatek zdjęcia Футаба. Japońskie dziewczyny z czarnymi facetami filmy porno. Oglądaj Massage Rooms Czarna dziewczyna dostaje orgazmu po erotycznej sesji na Im a 24 years old cutie with SEXY tits and perfect ass. Piękne nagie grube duże mają swoje sprawy erotyczny szczęśliwe. Big Booty indian mamuśki. Christchurch klub ze striptizem. Czarny, chudy girlsxxx. Plié Panna ładna cipka.


Kraków: chirurg w godzinach popołudniowych trafił do więzienia, spędzi tam... - Prawo\nAutor: PAP/Rynek Zdrowia 28 grudnia 2018 17:00\nSkazany za korupcję chirurg trafił do więzienia, gdzie pozostanie przez 2 lata i 8 miesięcy. Fot. Archiwum\nFunkcjonariusze zatrzymali Jana S. w nowohuckiej placówce medycznej, do której zgłosił się jako pacjent. Po przeprowadzeniu formalnych czynności w komisariacie w piątek po południu skazany za korupcję chirurg trafił do więzienia, gdzie pozostanie przez 2 lata i 8 miesięcy.\nInformację o osadzeniu Jana S. w zakładzie karnym potwierdziła PAP policja.\n72-latek w więzieniu miał się stawić w połowie października, ale tego nie zrobił. Sąd wydał więc 22 października nakaz doprowadzenia skazanego do zakładu karnego. Policja próbowała ustalić miejsce pobytu lekarza. W ostatnich tygodniach sprawą zajmowali się także krakowscy dziennikarze, którzy bezskutecznie próbowali zastać chirurga w jego mieszkaniu w krakowskich Swoszowicach. Mężczyzna przebywał jednak poza Krakowem.\nProf. Jan S. to były pracownik Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Krakowie-Prokocimiu. Przez kilkadziesiąt lat pracy pełnił tam m.in. funkcję ordynatora oddziału chirurgii plastycznej, rekonstrukcyjnej i oparzeń.\nProkuratura oskarżyła go o to, że przez 11 lat 27 razy przyjął pieniądze od rodziców pacjentów i uzyskał w ten sposób około 15 tys. zł. W marcu 2016 r. Sąd Rejonowy dla Krakowa-Podgórza uznał Jana S. za winnego brania łapówek od rodzin pacjentów, w sumie kilkudziesięciu osób, i skazał nieprawomocnym wyrokiem na 4 lata bezwzględnego więzienia i 30 tys. zł grzywny. Nakazał także zwrot 15 tys. zł i nałożył pięcioletni zakaz pełnienia kierowniczych funkcji w służbie zdrowia.\nWedług obrońców, którzy złożyli apelację od wyroku, był to pierwszy przypadek w Polsce orzeczenia kary bezwzględnego więzienia dla lekarza za korupcję. Obrońcy argumentowali, że taki wyrok jest, ich zdaniem, rażąco surowy.\nW październiku 2016 r. sąd odwoławczy obniżył karę do 2 lat i 8 miesięcy więzienia. W uzasadnieniu wskazał m.in. na społeczną szkodliwość działań lekarza, powołując się na zeznania świadków, którzy mówili o wymuszaniu przez niego łapówek.


Konto walutowe z kartą – niższe koszty za granicą. Przy jednej płatności można zaoszczędzić nawet 15 zł - Biznes i prawo gospodarcze - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plBiznesKonto walutowe z kartą – niższe koszty za granicą. Przy jednej płatności można zaoszczędzić nawet 15 zł\nautor: Roman Grzyb21.07.2011, 03:00\nNajwięcej naszych rodaków odpoczywa w strefie euro i prawie wszystkie banki oferują rachunki w europejskiej walucie. Jednak tylko nieliczne instytucje finansowe proponują karty rozliczane w innym pieniądzu niż złoty. – Konto w euro wraz z kartą debetową można obecnie założyć w 10 bankach – mówi Michał Sadrak z Open Finance.\n15 zł za 100 euro\nPosiadając taką kartę, przy jednej płatności wartości 100 euro można zaoszczędzić ok. 15 zł.\nTe zyski należy jednak pomniejszyć o ewentualną opłatę za rachunek lub kartę. W bankach, w których rachunek walutowy w euro jest zawsze za darmo, czyli Aliorze, ING, KB, mBanku i Raiffeissen Banku, trzeba zapłacić za kartę – zwykle kilka złotych miesięcznie.\nTylko w BZ WBK w pierwszym roku zarówno konto, jak i karta są za darmo, ale w kolejnych latach karta kosztuje już 10 euro rocznie. W Citi Handlowym i HSBC karta walutowa jest za darmo, ale rachunek może kosztować 7 – 10 zł miesięcznie (jeśli klient nie zapewni odpowiednich wpływów na konto). W Pekao warunkiem zwolnienia z opłaty za prowadzenie rachunku walutowego jest posiadanie droższych rachunków osobistych w złotych (Prestiżowe, Premium, Aktywne Plus). Z bardzo wygodnego rozwiązania mogą korzystać klienci Citi Handlowego.\n– Karta wydana w tym banku do zwykłego ROR-u, po złożeniu telefonicznej dyspozycji może zostać podpięta pod rachunek w euro i za jej pomocą można płacić rachunki w walucie – mówi Michał Sadrak.\nPo powrocie z zagranicy i złożeniu kolejnej dyspozycji telefonicznej znowu może to być zwykła karta debetowa rozliczana w złotych.\nBrak lokalnych walut\nZnacznie trudniej znaleźć w polskich bankach rachunki i karty rozliczane w dolarach i funtach. Są one w ofercie tylko kilku instytucji finansowych (Pekao – dolar, mBank – funt, oraz Alior, BZ WBK, HSBC – dolar i funt).\nNie ma natomiast możliwości, by płacić kartą rozliczaną w lokalnej walucie w takich krajach, jak Chorwacja, Turcja czy Egipt. Dlatego przy płatnościach kartą w innych walutach klient zawsze musi wziąć pod uwagę, że koszt będzie większy, niż wynikałoby to z oficjalnego kursu.\nTagi:waluty, banki, usługi finansowe\nNasze firmy mogą stracić szanse na unijne wsparcie finansowe - Komisja Europejska rozważa zmianę definicji MSP


Ahead Nero Platinum 365 PL Win :: Sklep Graficzne.pl\n5 670,79 zł z VAT 4 972,00 zł netto 4 610,40 zł netto\nAhead Nero Platinum 365 PL Win\nKod producenta: 856335\nCena: 200,65 zł z VAT 163,13 zł netto\nNero Platinum to 7 wydajnych i zintegrowanych ze sobą aplikacji w jednym pakiecie Multimedia Suite. Odkryj nową wersję oprogramowania z bogactwem nowych funkcji, od teraz dostępną w formie wygodnej i elastycznej subskrypcji rocznej!\nNero Platinum spełni wszystkie Twoje wymagania. Pełna kontrola Twojej cyfrowej rzeczywistości każdego dnia, w domu i w drodze, dzięki Nero Platinum! Teraz z najnowocześniejszymi funkcjami. Sprawdź, co znajdziesz w pakiecie.\nNero DuplicateManager Photo: Nie możesz już nic znaleźć w Twoim archiwum zdjęć na PC? Duplikaty zdjęć i wiele podobnych fotografii w wyniku obróbki komputerowej lub nagrań HDR? Z pomocą pospieszy Ci najnowszy moduł aplikacji Nero DuplicateManager Photo - „znajdź podobne zdjęcia”. Oprogramowanie w szybki sposób wyszukuje powtarzające się i podobne fotografie, porządkuje archiwum zdjęć, przywraca cenną przestrzeń na dysku i porządkuje multimedialną centralę Nero MediaHome.\nNero Video: Aplikacja do montażu filmów wideo umożliwia Ci pełne wykorzystanie Twojej kreatywności, przy genialnie prostej obsłudze i z gwarancją uzyskania najlepszych efektów pracy. 1-Click Video Story umożliwia błyskawiczne tworzenie doskonałej jakości filmów i prezentacji. Nero LifeThemes PRO pozwala na budowanie pełnego wyrazu klimatu. Filmy wideo oraz zdjęcia zrobione smartfonem w pozycji pionowej mogą być zaimportowane i edytowane, a następnie idealnie wkomponowane w scenerię za pomocą najnowszych szablonów Vertikal-Video.\nAhead Nero MediaHome Unlimited 2020 PL Win\nAhead Nero Video 2020 PL Win\n205,48 zł z VAT 167,06 zł netto\nAhead Nero Platinum Unlimited 2020 PL Win


Wszystko o sercu : maja 2011\n"Szczęśliwi ci, którzy potrafią się śmiać z siebie, albowiem nigdy nie przestaną mieć powodów do radości" - Joseph Folliet. Śmiech to zdrowie, mówimy bardzo często, ale raczej opisujemy to zdanie dość intuicyjnie, bez znajomości popierających tę tezę dowodów. Tak więc oto dowody, że śmiech, uśmiech i uśmiechanie się naprawdę są dla nas zdrowe!\nJak powstaje śmiech? Śmiech powstaje w centralnym układzie nerwowym. Ośrodek poczucia humoru w mózgu jest zlokalizowany w korze mózgowej. Śmiech jest spontaniczną reakcją układu nerwowego, niezależną od naszej woli lub może być działaniem przez nas zaplanowanym. Skutki śmiania się są dość poważne, ale nie bój się! - pozytywne:\n- jest znakomitym ćwiczeniem mięśni brzucha, piersi, ramion i szyi,\n- dzięki śmiechowi lepiej też funkcjonuje nasz system odpornościowy.\nGelotologia to koncepcja medyczna zakładająca leczenie śmiechem. Stąd terapeuci - clowni na oddziałach pediatrycznych, stąd też kluby śmiechu, w których członkowie spotykają się, żeby się razem... pośmiać. Nie z siebie, ale razem ze sobą, by mieć udany dzień i wzmocnić organizm.\nŚmiech sprzyja sukcesowi. Zmniejsza nieśmiałość, łagodzi lęki, zjednuje akceptację otoczenia. Uśmiech i uśmiechanie się są niezbędne do nawiązania relacji z drugą osobą i do skłonienia jej do otwartości. Bez radości nie jest możliwe ani efektywne działanie ani kreatywne myślenie.Wystarczy pomyśleć o ludziach, którzy cierpią na depresję. Przyjmując, że spontaniczny śmiech jest oznaką dobrego samopoczucia, ludzie z depresją ani się nie śmieją, ani skutecznie nie działają.\nLudzie z poczuciem humoru są bardziej kreatywni, mają lepsze relacje z innymi osobami w pracy. Większość amerykańskich szefów firm bardziej wierzy osobom z poczuciem humoru i chętniej je zatrudnia. W Europie Zachodniej pracodawcy coraz częściej organizują dla pracowników kursy rozwijające poczucie humoru, ponieważ uśmiech i poczucie humoru pomaga w zdobywaniu klientów. Śmiech integruje nasze społeczeństwa ze sobą i ułatwia przełamywanie granic językowych, religijnych, rasowych.\nUwaga! 1 minuta śmiechu daje nam tyle samo, co 45 minut relaksu!Polecam więc codzienne sesje śmiechowe. Ja, żeby inni się ze mnie nie śmiali, że śmieję się sam do siebie, oglądam komediowe seriale. Mam swoje ulubione, które dają mi porządną dawkę śmiechu, a więc zdrowia.\no maja 31, 2011 5 komentarze\nCzy objawy związane z wysokim cholesterolem można rozpoznać?\nZdajesz sobie sprawę, że cholesterol jest niebezpieczną substancją dla naszego organizmu tylko wtedy, gdy jego stężenie znacznie przekracza normę. Jednak warto tutaj przypomnieć fakt, że bez cholesterolu nasze życie jest niemożliwe.\nIstotne jest obniżenie poziomu cholesterolu LDL w naszym organizmie, który spełnia zadanie tego "złego", a postarać się podwyższać poziom "dobrego cholesterolu" HDL. Bardzo trudny do skontrolowania jestpodwyższony poziom cholesterolu, a jego objawy widoczne są dopiero w zaawansowanym stadium choroby czyli w późnym wieku naszego życia. Co pewien czas należy więc robić badania kontrolne, które są bardzo ważne.\nCholesterol i objawy z nim związane\nObjawy związane z niskim stężeniem cholesterolu HDL i za wysokim poziomem LDL we krwi:\nOgólne zakłócenia całego organizmu spowodowane zbyt wysokim poziomem cholesterolu w osoczu krwi, trudności z wykonaniem prostych czynności,\nWystępują ciągłe zmęczenia, częste zawroty głowy, brak siły i energii, ogólne osłabienie psychiczne,\npojawia się znużenie życiem,\nPojawia się również ucisk koło serca,\nPewne kropki pojawiające się na oczach, ale u każdego pacjenta może objawiać się to w różny sposób.\nObjawy te jest bardzo trudno rozpoznać. Nie są one na tyle widoczne i oczywiste, żeby wskazywały od razu na problemy z ze zbyt wysokim cholesterolem. W późniejszym stadium zaawansowania naszej dolegliwości można trochę skuteczniej i szybciej zidentyfikować naszego wroga, pojawiają się bardziej widoczne i groźniejsze objawy.\nDo czego prowadzi zbyt wysoki cholesterol? Do poważnych zaburzeń chorobowych takich jak choroby serca, dusznica bolesna, udary, miażdżyca. Choroba wieńcowa zaczyna się w wyniku zwężenia tętnic przez złogi tłuszczy, które osiadły się na nich. Za transportowanie krwi do serca odpowiedzialne są tętnice. Mamy wtedy do czynienia z arteriosklerozą. Wtedy pojawiają się takie objawy jak:\nDusznica bolesna - ból w klatce piersiowej spowodowany ograniczonym dopływem krwi do serca,\nBól nóg - zwężone tętnice blokują dopływ krwi do kończyn dolnych,\nZakrzepy krwi w tętnicach, które transportują krew do serca inaczej mówiąc zakrzepica tętnicy wieńcowej. Może to prowadzić do niewydolności serca\nJeśli w pobliżu oczu masz widoczne grube żółte plamki lub w innych miejscach na skórze to może to być spowodowane przez złogi cholesterolu\no maja 31, 2011 0 komentarze\no maja 30, 2011 0 komentarze\no maja 29, 2011 1 komentarze\no maja 29, 2011 0 komentarze\no maja 27, 2011 5 komentarze\no maja 27, 2011 0 komentarze\no maja 23, 2011 0 komentarze\no maja 22, 2011 0 komentarze\no maja 17, 2011 0 komentarze\nSerce jest najważniejszym, obok mózgu organem u człowieka. Dlatego też należy o nie dbać w szczególny sposób. Niestety bardzo często zapominamy o tym w codziennym życiu.\nZłe odżywianie, stres, nocny tryb życia, brak ruchu, używki. To wszystko odbija się negatywnie na naszym zdrowiu, a szczególnie na układzie krążenia. Przypominamy sobie o tym dopiero, kiedy coś zaczyna nam dolegać. Najbardziej pospolitym obecnie schorzeniem układu krążenia jest nadciśnienie tętnicze. Objawia się ono stale podwyższonym poziomem ciśnienia tętniczego krwi. Prawidłowe ciśnienie dla dorosłego człowieka powinno wahać się pomiędzy wartościami 120/80, a 139/89. Każdy wynik powyżej tych wartości jest zagrożeniem dla zdrowia. Nadciśnienie może powodować szereg powikłań takich jak uszkodzenie nerek, układu krążenia, oraz układu nerwowego. Jak się przed tym ustrzec? Nie jest to łatwe. Przez wiele lat nadciśnieniu mogą nie towarzyszyć żadne objawy, a jeśli już wystąpią, są one mało charakterystyczne: bóle głowy, nadmierna pobudliwość, bezsenność, łatwe męczenie, czasem uczucie kołatania serca, zaczerwienienie twarzy, szyi, klatki piersiowej (zwłaszcza przy dużym wzroście ciśnienia). Dlatego też powinniśmy okresowo badać swoje ciśnienie i w przypadku wystąpienia nieprawidłowości udać się do lekarza. Ten wykona podstawowe badania, a w razie potrzeby wykona całodobowe badanie poziomu ciśnienia, wykorzystując holter, małe urządzenie do noszenia które okresowo sprawdza parametry serca i zapisuje je w swojej pamięci. W przypadku zdiagnozowania nadciśnienia tętniczego wskazane mogą być zmiany dotychczasowego trybu życia, które potrafią istotnie obniżyć wartości ciśnienia tętniczego u osób z ciśnieniem podwyższonym. Najważniejsze zmiany to normalizacja masy ciała, przestrzeganie odpowiedniej diety, w tym nienadużywanie alkoholu i soli, ograniczenie spożycia tłuszczów, zwłaszcza nasyconych, zaprzestanie palenia tytoniu i zwiększenie aktywności fizycznej. W przypadku większego poziomu nadciśnienia konieczne może być podawanie leków obniżających ciśnienie, takich jak inhibitory ACE (ACE-I), antagoniści receptora angiotensynowego (sartany, ARB), beta-blokery, antagoniści wapnia, diuretyki tiazydowe i tiazydopodobne oraz inne (metyldopa, rezerpina).\no maja 16, 2011 0 komentarze\no maja 16, 2011 2 komentarze\no maja 07, 2011 0 komentarze\no maja 05, 2011 1 komentarze\no maja 04, 2011 0 komentarze


3 sposoby na większe piersi | Serwis nie tylko o trądziku | Uroda\n3 sposoby na większe piersi\nLuty 5, 2018 admin Zdrowie i Uroda 0\nNiemal 60% kobiet deklaruje chęć poprawy swojej urody. Największe grono Pań narzeka na własną sylwetkę oraz wielkość i jędrność biustu. Dzisiaj pragniemy przedstawić trzy najskuteczniejsze zabiegi na większe piersi.\nJednym z podstawowych materiałów budulcowych piersi jest tłuszcz. Z tego też względu, większość otyłych kobiet ma naturalnie duży biust. Co jednak zrobić, aby duże piersi nie szły w parze z nadmiarem kilogramów?\nRozwiązaniem jest przeszczep tkanki tłuszczowej, czyli tzw. lipomodeling. To zabieg polegający na liposukcji, odwirowywaniu materiału i aplikacji do gruczołów piersiowych. Realizacja tego zabiegu daje zatem korzyść w postaci modelowania sylwetki oraz piersi.\nMetoda ta cieszy się coraz większą popularnością. Jej efektywność stoi na bardzo wysokim poziomie, a sam zabieg daje naturalne efekty (brak śladów jakiejkolwiek ingerencji).\nSporo zwolenniczek mają również zabiegi z wykorzystaniem kwasu hialuronowego – kolejnej substancji, która naturalnie występuje w organizmie człowieka.\nKwas hialuronowy jest zatem w pełni bezpieczny i nie powoduje absolutnie żadnych reakcji niepożądanych. Niestety jest wchłaniany przez organizm, co sprawia, że efekty utrzymują się przez ograniczony czas – zwykle od 12 do 36 miesięcy.\nMetoda ta jest małoinwazyjna. Preparat bazujący na kwasie hialuronowym wprowadzany jest bardzo cienką igłą, która praktycznie nie pozostawia żadnych śladów.\nPowiększanie piersi przy pomocy implantów piersiowych\nBiust można powiększyć także poprzez wszczepienie specjalnych, silikionowych implantów. To rozwiązanie, które daje zdecydowanie największe możliwości (pacjentka dowolnie wybiera kształt i rodzaj implantu).\nTo metoda, którą realizuje się w pełnym znieczuleniu (pod narkozą). Jest bezpieczna, choć zdarzały się nawet śmiertelne komplikacje pozabiegowe.\nNajwiększą zaletą tego rozwiązania jest bez wątpienia fakt, iż efekty utrzymują się dożywotnio. Do wad zaliczyć należy natomiast cenę zabiegu – zwykle oscyluje w granicach 20.000 złotych.\nGreen Barley Plus – czy jest skuteczny?\nWielkość penisa – czy jest istotna?\nWypadanie włosów w lecie\nEfektywność treningu na masę – jak zwiększyć?


18 grudnia 2012 / Kultura / WATRA - Podhalański Serwis Informacyjny\nWtorek, 18 grudnia 2012 r. Autor: AKS\nPonad 30. młodych góralskich tancerzy rywalizowało w sobotę w zakopiańskim „Jasnym Pałacu” podczas IV Memoriału Artystycznego Jana Fudali. Ten podhalański artysty tragicznie zmarł w 2008 r. czytaj więcej\nWtorek, 18 grudnia 2012 r. Autor: Piotr Rayski-Pawlik\nJuż po raz czwarty nowotarski oddział Związku Podhalan zorganizował na Rynku spotkanie wigilijne dla mieszkańców Nowego Targu. Uczestnicy składali sobie życzenia łamiąc się chałką, na scenie wystąpiły zespoły regionalne, kolędował chór „Gorce” a gaździny ze Związku Podhalan przygotowały barszcz z fasolą, groch z kapustą, łazanki z kapustą i grzybami oraz wigilijny kompot. czytaj więcej\nCo mnie tak dzierzy przy tobie Orawo\nWtorek, 18 grudnia 2012 r. Autor: Jan Ciepliński\nJabłonka - stolica polskiej Orawy. Promocja książki monografia Jabłonki oraz widowisko historyczne „Co mnie tak dzierzy przy tobie Orawo”. Premiera widowiska odbyła się na I Światowym Zjeździe Orawian. czytaj więcej


Cel? Sprzedaż. Pal! | FASHIONBUSINESS.pl\nCel? Sprzedaż. Pal!\nSalon camel active w Galerii Bałtyckiej\nMężczyzna potrzebuje klarowności, ładu i harmonii, by znaleźć, czego szuka, i podjąć decyzje zakupowe. Dobrze zaprojektowany sklep może mu w tym pomóc. Jak? Prześledźmy to krok po kroku.\nWiększość mężczyzn kupuje inaczej niż kobiety. Do zakupów panowie podchodzą zadaniowo – jak przed wielu laty do polowania. Każde miejsce sprzedaży powinno zrobić wszystko, by ułatwić klientom znalezienie zdobyczy. Źle zaprojektowany sklep nie sprzyja łowom, czyli nie sprzedaje.\nWitryna przyciąga oko\nMężczyzna nie wyrusza na zakupy dla przyjemności, czy dla zabicia czasu. Ma w głowie lub w pamięci jednego ze swoich urządzeń elektronicznych listę rzeczy, których potrzebuje. W jaki sposób skłonisz go do rozpoczęcia jej realizacji w twoim sklepie?\nO uwagę i zdobycie klienta walczą marki i kolekcje, lecz podczas zakupów w szczególności witryny. Klucz do sukcesu to pokazanie 2–3 trendów i jasny komunikat. Dobrze przygotowana ekspozycja powinna przekazać klientowi konkretne przesłanie, jak np.: znamy się na biznesowym stylu, wiemy, w czym będzie ci wygodnie w weekend, mamy coś dla ciebie na wieczorne wyjście.\nNawet najlepszą aranżację witryny może zepsuć nieodpowiednie oświetlenie lub witryna niedoświetlona. Nie sprawdzi się również oświetlenie mało funkcjonalne, jak np. brak możliwości dołożenia lamp lub zamontowanie ich w nieodpowiednich miejscach.\nSala sprzedaży umożliwia strzał\nCo skłoni klienta do zajrzenia do środka poza wystawą? Spokojne kolory wewnątrz – szarości i granaty podkreślą, że sklep ma męski charakter, a za progiem czeka na klienta zmaskulinizowany świat. Męskie rzeczy w męskiej atmosferze to idealny klimat zadaniowych zakupów.\nStwórz strefy ekspozycyjne poświęcone stylom, trendom czy kolorom. Upewnij się, czy aranżacja pozwala na pokazanie pełnej rozmiarówki. Na pierwszy plan w sklepie powinna wybijać się kolekcja – produkty, a nie dizajn całości, meble czy wygląd ścian. W idealnym sklepie w centrum uwagi znajdują się produkty i klient, zatem każdemu mężczyźnie należy stworzyć komfortowe warunki do zapoznania się z oferowanym asortymentem.\nNieodpowiednio wykorzystana przestrzeń handlowa, niezagospodarowane wolne przestrzenie lub ich całkowity brak negatywnie wpływają na ścieżkę klienta w sklepie. Brak luster na sali sprzedaży spowoduje, ze klient może mieć trudność z wyrobieniem sobie pierwszego wrażenia na temat produktu.\nPrzymierzalnia daje satysfakcję\nZbyt małe kabiny i brak miejsca na odwieszanie rzeczy spowoduje, że klient nie poczuje się komfortowo. Lustra, które zniekształcają lub wyszczuplają mogą sprawiać, że klient często poczuje się oszukiwany. Wszystko stanie się łatwiejsze w sprzyjających sprzedaży warunkach. Przymierzalnia jest istotna, ponieważ zachodzi tam proces decyzyjny – powinna być dość duża, by umożliwić komfortowe poruszanie się w niej panom noszącym nawet największy z osiągalnych w sklepie rozmiarów. Jednocześnie nie może być całkowicie oddzielona od sali sprzedaży – dostęp do niej powinien być na tyle łatwy, by pomóc klientowi w podjęciu decyzji albo doradzić coś innego. Masywne drzwi nie pozwolą sprzedawcy zapytać: „czy rozmiar pasuje?”. Dyskretna zasłona umożliwi za to kontakt bez problemu.\nNawet najbardziej męski klient doceni troskę i pomoc fachowca. Czasem już w trakcie wyboru ubrań do zmierzenia, a najpóźniej w przymierzalni konstruktywna porada znawcy będzie doceniona. Unikaj ogólnych sformułowań. Udziel precyzyjnej informacji. Zamiast „mnie się wydaje, że ten rozmiar jest dobry”, powiedz: „rękaw marynarki powinien się kończyć w okolicach przegubu – dzięki temu widać minimum 0,5 cm mankietu koszuli, co jest bardzo eleganckie”. Klient w ten sposób od razu odbierze wyraźny sygnał, że wiesz, o czym mówisz.\nMężczyzna – poluje, a sklep – sprzedaje\nSpójny i rentowny koncept sklepu to duże wyzwanie dla projektanta. Dobry projekt to nie tylko ciekawy dizajn. Architekt bez znajomości zasad sprzedaży niekiedy zaprojektuje wnętrze, które na pierwszy rzut oka będzie bardzo atrakcyjne, jednak często po wprowadzaniu towaru okazuje się, że sklep nie jest pojemny, nie spełnia swoich funkcji i brakuje w nim wielu elementów. Podstawą dobrze zaprojektowanego sklepu jest znajomość zasad funkcjonujących w sprzedaży asortymentu oferowanego przez daną markę czy sklep.\nŻeby koncepcja sprawdziła się w praktyce, z perfekcyjnie zaplanowanym wnętrzem i dobrze dobranym towarem powinny iść w parze pasujące do niego standardy obsługi klienta. W takim miejscu nawet najbardziej wymagający klient nie dojdzie do wniosku: „coś tu nie gra”. Nic nie odwróci jego uwagi od celu, jakim jest pierwsza lub kolejna pozycja na liście zakupów.\nTrenerka, konsultantka, szkoleniowiec, pasjonatka i kreatorka sklepów, które sprzedają. Wychodzi z założenia, że sprzedaż to projekt na miarę. Zapewnia całościowe wsparcie sprzedaży, oferując autorskie podejście 360 stopni do prowadzenia biznesu. Podstawowe działania to VM, studio, którego jest założycielką, to visual merchandising, projektowanie sklepów, projektowanie strategii rozwoju, szkolenia z szeroko pojętej obsługi klienta i komunikacji. Współpracowała z takimi firmami, jak m.in.: Stara Papiernia, Vippi Design, Wader, Tchibo, Springfield, Mago, KappAhl, Recman, Kubenz, Mmer, mBank, Stara Mydlarnia, Go sport.\nJak marki i sprzedawcy mogą sprostać nowym oczekiwaniom klientów [raport]\nWyniki raportu Connected Shoppers pokazują, że w miarę jak zaciera się granica między fizycznymi a cyfrowymi punktami kontaktu, klienci… więcej »\n„Weź do domu zapłać później” – CCC wprowadza płatności odroczone w sklepach stacjonarnych\nGrupa CCC jako pierwsza sieć handlowa w Polsce i jedna z pierwszych w Europie udostępni płatności odroczone w sklepach stacjonarnych, za… więcej »


KONFERENCJA NIC O NAS BEZ NAS 2019- relacja uczestniczki - Autonomia\n6 grudnia 2019 / Paulina Zawadzka / 0 Comments\nTym razem także na blogu postanowiłam oddać głos osobie zaufanej i kompetentej w temacie spektrum autyzmu- Ani Gumowskiej, która wsółpracuje z Fundacja ARTONOMIA .\n26 października 2019 roku z inicjatywy Fundacji Artonomia oraz Fundacji Kokonovo w Warszawie odbyła się II Międzynarodowa Konferencja Nic o nas bez nas EMOCJONALNOŚĆ – SEKSUALNOŚĆ – DUCHOWOŚĆ osób w spektrum autyzmu.\nIdeą główną konferencji było pokazanie, że emocjonalność, seksualności i duchowości to ważne sfery w życiu osób w spektrum autyzmu i warto o nich rozmawiać. Tematy te obecnie często są pomijane podczas edukacji i terapii osób z autyzmem. Zgodnie z oczekiwaniami wiedza przekazana przez ekspertów okazała się bardzo cenna. Zgodnie z hasłem Nic o nas bez nas! W konferencji prelegentami byli również samorzecznicy. We wszystkich panelach i głos i doświadczenie były równie ważne jak relacje terapeutów. Głos zabierali również goście z Portugalii Carolina Ferreira i Joe Santos – współzałożyciele fundacji Vencer Autismo, która pomaga dzieciom w spektrum autyzmu i ich rodzinom. Prowadzą również popularnego videobloga Caui&Show, gdzie dzielą się doświadczeniami.\nSpotkanie poprowadziła Paulina Zawadzka- prezeska Fundacji Artonomia oraz Jan Grzesiek- samorzecznik, współpracujący z Artonomią. Słowa na dobry początek przedstawił Janek Gawroński – samorzecznik z grupy Autyzm Team.\nO emocjonalności osób w spektrum mówili Wanda Kwaterniak – (psycholog, autorka bloga „Autyzm Idealny”, matka 6 latka w spektrum autyzmu) oraz samorzecznicy: Maciej Ryszawy oraz Melania Markowska.\nW wykładzie „Wpływ doświadczeń z terapii na rozwój emocjonalności w spektrum” poruszone została kwestia podejścia do emocjonalności podczas terapii osób w spektrum. Zwrócono uwagę na to, że podczas terapii za cel stawia się kontrolowanie emocji, natomiast ignoruje się aspekt ich wyrażania. Kontrolowanie emocji nie zawsze oznacza, że ktoś sobie z nimi radzi. Powszechne wśród doświadczeń uczniów w spektrum są takie zachowania teraputów i nauczycieli jak: ignorowanie emocji, nie podejmowanie prób ich zrozumienia czy brak empatii. Gdy wystąpią zachowania trudne terapeuta powinien najpierw zrozumieć dlaczego się pojawiły i przeanalizować przyczynę problemu, a dopiero potem szukać rozwiązania. Odpowiedzią na negatywne emocje nigdy nie powinno być ich ignorowanie. Przekonanie, że dziecko się uspokoi jeśli się wypłacze to mit. Takie postępowanie „uczy” tego, że nie warto wyrażać emocji i płacz nic nie da. To, że dziecko podczas terapii wyraża negatywne emocje nie świadczy o niekompetencji terapeuty. To, jak ważne jest danie dziecku narzędzi do regulowania emocji podkreśla wypowiedź samorzeczniki Melanii Markowskiej „Byłam w dwóch szkołach integracyjnych. W pierwszej wiele osób mnie nie rozumiało. Kiedy mam trudne sytuacje to mogę zrobić sobie krzywdę. Ludzie myślą, że to dlatego, że coś się stało, ale to tak naprawdę dlatego, że nie miałam jak z tym walczyć.” Regulowanie zachowania jest następstwem regulowania emocji, a nie odwrotnie.\nAgnieszka Warszawa wygłosiła prezentację na temat mutyzmu wybiórczego. Mówiła o najnowszej klasyfikacji tego zaburzenia w ICD 10, jego genezie, czynnikach podtrzymujących oraz zaburzeniach towarzyszących. Powiedziała również o tym, na co zwracać uwagę w edukacji i terapii dziecka z mutyzmem wybiórczym. Przypomniała „Apel młodego człowieka z MW do nauczycieli”. Zaznaczyła, że nie powinno się wywierać presji na dziecko, by zaczęło się odzywać.\nTemat duchowości podjął ksiądz Robert Wielądek – doktor teologii praktycznej, diecezjalny duszpasterz rodzin oraz przewodniczący Komisji Kwalifikacyjnej w Katolickim Ośrodku Adopcyjnym. Stwierdził, że nie czuje się specjalistą odnośnie autyzmu. Na konferencji podzielił się doświadczeniami związanymi z pracą duszpasterską z dziećmi z niepełnosprawnościami w tym autyzmem. Zwrócił uwagę na problemy sensoryczne, które mogą sprawiać problem podczas mszy w kościele np. zapach kadzidła. Zwrócił się do rodzin i osób w spektrum, by zwracali uwagę na to, co może powodować taki dyskomfort i informowali o tym księży. Mówił też o dosłowności, szczerości i bezpośredniości, które mogą być atutami w rozwoju duchowym. Tytuł jego wystąpienia to słowa autystycznej dziewczynki, które wygłosiła z przejęciem po przyjęciu Pierwszej Komunii „Mamo, połknęłam Jezusa”.\nJoe Santos stwierdził, że doświadczenie w pracy z osobami z autyzmem skłoniło go do refleksji nad duchowością. Stwierdził, że te osoby mogą nas neurotypowych czegoś nauczyć.\nO seksualności osób w spektrum mówiła Izabela Fornalik – pedagożka specjalna i edukatorka seksualna. Zwracała uwagę na problemy seksualne takie jak uleganie obsesjom, nie szanowanie granic intymności innych, nieumiejętność obrony własnych granic. Na seksualność wpływają również zaburzenia integracji sensorycznej. Zwracała uwagę na to, że rodzice osób niepełnosprawnych często nie zwracają uwagi na to, że ich dziecko jest istotą seksualną. Woleliby gdyby nadal było dzieckiem. Mówiła o tym, jak wygląda jej praca z osobami w spektrum autyzmu oraz ich rodzinami.\nWe wszystkich panelach uczestniczyli Caui i Joe. Na zakończenie Joe zapytał czy ktoś zauważył, że ma dwa różne buty. Wszyscy myśleli, że w Portugalii jest taka moda albo spieszył się przy ubieraniu. Buty różnch kolorów miała również Caui. Joe opowiedział, że zaproponował firmie, że jeśli wyprodukuje dwa różne buty jako jedną parę będzie je nosił, żeby podkreślić jak ważna jest różnorodność.\nW przerwach między panelami można było zapoznać się z ofertą organizacji pomagającym osobom z autyzmem, zakupić książki na temat pracy z osobami w spektrum oraz pomoce terapeutyczne.\nAutorka: ANNA GUMOWSKA\nAutyzm, inteligencja emocjonalna, kampanie społeczne, konferencja, porozumienie bez przemocy, Rodzice, tożsamość, zespół Aspergera


XI sesja RJP nr 15 Szopienice-Burowiec za nami – Szopienice.ORG\n2 grudnia br. odbyła się XI sesja Rady Jednostki Pomocniczej Szopienice-Burowiec. Dzięki uzyskaniu wymaganego kworum (obecnych było 12 z 15 radnych) radni mogli rozpocząć obrady. Na samym początku radny T. Rokicki zaproponował o zmianę w porządku obrad poprzez wystąpienie do Wydziału Transportu o spotkanie z mieszkańcami Szopienic odnośnie ograniczenia ruchu ciężkich samochodów w centrum Szopienic, umożliwienia parkowania na odcinku ulicy Obrońców Westerplatte od ul. Brynicy do ul. Wańkowicza oraz przywróceniem ruchu na zamkniętym odcinku ulicy Obrońców Westerplatte (część mieszkańców była za przywróceniem ruchu na zamkniętym odcinku; Urząd Miasta zaproponował spotkanie członków RJP nr 15 z Wydziałem Transportu, Zarząd RJP poprosił aby Wydział Transportu skonsultował sprawę z mieszkańcami na otwartym spotkaniu), a radny M. Wolf zaproponował aby wykreślić punkt 4 obrad. Oba wnioski zostały jednogłośnie zatwierdzone.\nZarząd Rady przedstawił swoje działania w okresie międzysesyjnym od 3 września do 2 grudnia 2015 r.; udział w dyżurach RJP, złożenie projektów do Budżetu Obywatelskiego, organizacja Dni Burowca, finansowanie koncertów w kościołach, udział w spotkaniu z prezydentem Krupą, złożenie zniczy i kwiatów z okazji święta 1 listopada i 11 listopada, konkurs na kartkę Bożonarodzeniową, organizacja spotkania opłatkowego dla seniorów,udział w odbiorze skate parku na Burowcu, udział w konsultacjach nt. zagospodarowania szopienickich stawów, udział w 2 spotkaniach ws. mapy Szopienic i Burowca, wystąpienie do Wydziału Promocji UM Katowice o zakup namiotu na potrzeby RJP nr 15 i inne.\nNastępnie przedstawione zostało sprawozdanie Zarządu RJP, które zawierało kwoty wydane na inwestycje i działania o charakterze kulturalnym. Poniżej wymieniamy kilka najważniejszych wydatków RJP nr 15 Szopienice-Burowiec: 95 000 zł pochłonęła budowa ścieżki rekreacyjno-trekkingowej, którą wykonał Miejski Zarząd Ulic i Mostów w Katowicach. 9 500 zł wydano na I Dzień Burowca, 6 500 zł na mapę terenu Rady Jednostki, 7 100 zł na organizację koncertów w kościołach św. Jadwigi, Zbawiciela, MB Nieustającej Pomocy, 2 000 zł na nagrody książkowe dla bibliotek, 900 zł na dofinansowanie Dnia Szkoły Podstawowej nr 44, 500 zł na dofinansowanie Biegu im. Janusza Sidły, 500 zł na Dzień Sąsiada na Bagnie, 500 zł na Dzień Sąsiada na Drugich Szopienicach, 500 zł na Dzień Sąsiada w ZSS nr 10. Całość wydatków będzie można zobaczyć w sprawozdaniu, które będzie dostępne na stronie RJP nr 15 w terminie późniejszym.\nPrzedstawiciele Zarządu RJP nr 15 wzięli udział w spotkaniu ws. braku budżetu dla RJP na rok 2016 z którego wynikło, iż Rady Jednostek Pomocniczych nie otrzymają pieniędzy na rok 2016. W zamian za brak funduszy mogą występować do Miasta o dofinansowanie różnego typu imprez.


Zdrowe jelita - zdrowy organizm - zdrowie, uroda, diety - plusmedics.pl\nStrona główna ZdrowieChoroby Zdrowe jelita – zdrowy organizm\nJak zbudować i zadbać o solidny fundament naszego zdrowia, kondycji i samopoczucia? Najlepiej w miejscu gdzie wszystko się zaczyna, tam gdzie zaczyna działać nasza tarcza ochronna. Tam gdzie najlepiej wpłyniemy na naszą codzienną odporność – w jelitach. Jak to zrobić? O czym należy pamiętać? Jak się żywić, żeby dbać o naszą florę jelitową i zdrowe jelita?\nZdrowe jelita to nasz drugi mózg\nDieta a zdrowe jelita\nZdrowe jelita a samopoczucie\nProbiotyki i zioła na pracę jelit\nJelito to jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele. Jest częścią układu pokarmowego, którego głównym zadaniem jest wchłanianie substancji powstałych w wyniku rozkładu spożytych pokarmów. Jelito u ludzi jest podzielone na dwie główne części: jelito cienkie i jelito grube, każde z nich ma trochę inne zadanie.\nJelito cienkie jest najdłuższym fragmentem całego przewodu pokarmowego, położone jest pomiędzy żołądkiem a jelitem grubym. Średnia długość jelita cienkiego to 5 – 6 metrów.\nJelito grube jest końcowym odcinkiem jelit u ludzi, ale i nie tylko. W tym miejscu odbywa się końcowy proces trawienia i wchłaniania soli mineralnych, elektrolitów czy wody. Tutaj formowane i wydalane są też resztki niestrawionych treści pokarmowych.\nJak ustaliliśmy jelito dzieli się na cienkie i grube. W jelicie cienkim odbywa się aktywne trawienie i wchłanianie substancji. Natomiast jelito grube – w nim treść jelitowa ulega mocniejszemu zagęszczeniu oraz wchłaniane są tu pozostałe składniki pokarmowe. Funkcje jelit można podzieli na trzy główne zadania związane z trawieniem, metabolizmem i obroną organizmu. W jelicie cienkim odbywa się główny i najważniejszy proces trawienia, pomocne przy tym są enzymy pochodzące z trzustki i kwasów żółciowych.\nCzynnością główną jelit jest trawienie i wchłanianie produktów trawienia. Wchłanianie odbywa się w jelicie krętym, w którym fałdy okrężne i kosmki jelitowe znacząco zwiększają powierzchnię wchłaniania. Rozłożony na poszczególne składniki odżywcze pokarm wchłaniany jest przez ściany jelita – następnie trafia do krwiobiegu i zostaje rozprowadzony po organizmie. Jelito grube nie odpowiada tylko za zagęszczenie treści pokarmowych poprzez resorpcję wody (wchłanianie zwrotne), ale tworzone tam są krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są niezbędnym i bardzo ważnym składnikiem pokarmowych.\nDo głównych zadań metabolicznych naszych jelit zaliczamy – biosynteza aminokwasów, czyli są to procesy, które prowadzą do powstawania aminokwasów, wspomniane wcześniej tworzenie kwasów tłuszczowych, wyciąganie i powstawanie witamin – takich jak witamina K, witaminy z grupy B.\nObrona jest kolejnym zadanie zdrowych jelit. Kluczowym składnikiem tej obrony są mikroorganizmy (nasza flora bakteryjna). Dzięki niej rozwija się i pracuje nasz układ odpornościowy, utrzymuje się bariera ochronna, która wpływa na zmniejszenie się drobnoustrojów chorobotwórczych. Dbanie o zdrowe jelita i o prawidłowych rozwój i skład flory jelitowej to troska o nasze zdrowie i samopoczucie. To właśnie jelita wpływają i wzmacniają nasz układ odpornościowy. Kiedy mamy zdrowe jelita to mówimy, że panuje w nich stan, który jest nazywany eubiozą. Stan ten charakteryzuje się przewagą dobrych i pożądanych bakterii nad ilością tych złych, które mogą być chorobotwórcze i szkodliwe dla naszego ciała.\nŁączna masa flory jelitowej wynosi ok. 1,5 do 2,5 kg, a liczba organizmów to szacunkowo ok. 100 bilionów. Obecnie już wiadomo, świadczą o tym coraz większa liczba badań, że mikroorganizmy w naszych jelitach oprócz wspomnianych wyżej zadań pełnią w organizmie wiele innych ważnych funkcji. Mówimy tu o tzw. osi jelita-mózg. Prawidłowa struktura i skład flory zapewnia homeostazę i równowagę w organizmie. Istnieje związek pomiędzy stanem naszych jelit a stanem mózgu. Wykonywane są obecnie badania, których celem jest sprawdzenie czy funkcjonowanie jelit ma wpływ na rozwój chorób i zaburzeń neurologicznych i psychicznych, takich jak depresje, choroby psychiczne czy autyzm.\nIstnieją hipotezy, że nasz stan nastroju, lepsze lub gorsze samopoczucie czy nawet rozdrażnienie może zależeć od rodzaju bakterii zamieszkujących nasze jelita. Badania dr Kateriny Johnson łączą bakterie i mikrobiom jelitowy z mózgiem i zachowaniem. Odkryła, że osoby które mają więcej przyjaciół i znajomych, osoby które więcej podróżują niż statystyczny człowiek mają bogatszą florę bakteryjną w jelitach. Zdaniem pani Johnson kontakty i podróże sprzyjają kontaktom z większą ilością różnych bakterii i dlatego więcej ich w naszym przewodzie pokarmowym.\nNasze obecne nowoczesne życie z ubodą w błonnik dietą, pełne stresu i poleganie na antybiotykach wpływa na nasz mikrobiom. Przez to w nieznany jeszcze sposób może wywoływać i oddziaływać na nasze zachowanie i samopoczucie.\nEubioza – stan w którym mamy przewagę dobry bakterii. Stan ten może ulec zachwianiu. Częstymi czynnikami, dzięki którym może się to stać jest kilka. Każdy człowiek inaczej reaguje na te czynniki, ale to głównie one są przyczyną problemów ze zdrowiem, odpornością i samopoczuciem. Głównym czynnikiem jest najczęściej długie stosowanie niewłaściwej diety. Przyczyną może być też zwiększony stres, antybiotykoterapia, niesteroidalne leki przeciwzapalne (ich nadużywanie), leki przeciwbólowe, leki przeciwgorączkowe.\nNiepożądane skutki antybiotykoterapii to najczęściej złe samopoczucie, biegunki czy podatność na zakażenia grzybicze. Wszystko to jest spowodowane zachwianiem eubiozy i wyniszczaniem flory jelitowej. Antybiotyki nie wybierają złych bakterii do zabicia, tylko wyniszczają również bakterie ważne i niezbędne do zdrowego życia.\nChoroby jelit mogą mieć początkowo miarę lekkie objawy. Wzdęcia, zaparcia bardzo często łatwo jest zignorować i zrzucić przyczynę problemów na jedzenie, stres i codzienny szybki tryb dnia. Nieleczone problemy z jelitami mogę prowadzić do przewlekłych problemów, zmian zapalnych błon śluzowych, owrzodzenie jelita grubego i żołądka, a nawet do nowotworów. Do najczęściej występujących chorób jelit zaliczyć można:\nNieprawidłowe trawienie i problemy jelitowe charakteryzują się tym, że nie trawimy składników pokarmowych. A tym samym nie wchłaniamy niezbędnych minerałów i składników odżywczych, które mogą powodować właśnie wyżej wymieniowe choroby i problemy jelitowe.\nZdrowe jelita odgrywają ważną rolę w naszym samopoczucie, a przed wszystkim zdrowiu. Jelita biorą czynny udział w tym procesie. Warto więc zadbać o prawidłowy stan naszej flory bakteryjnej. Nazywane drugim mózgiem są nie tylko odpowiedzialne za trawienie i przyswajanie składników mineralnych, ale także za wytwarzanie witamin, odporność czy nawet procesy starzenia się. Niezmiernie ważne jest dbanie o zdrowe jelita. A jak się to robi? Najprostszym sposobem jest zadbanie o prawidłową dietę, która będzie pracować dla zdrowia naszych jelit.\nKultura i jedzenie zachodnie, zwłaszcza dieta bogata w przetworzoną żywność, alkohol i cukier, szkodzi naszych jelitowym mieszkańcom i może prowadzić do rozszczelnienia połączeń pomiędzy komórkami jelit. Przy wrażliwych jelitach najważniejszych zadanie powinna być zmiana diety na taką w której przeważają produkty nieprzetworzone, naturalne i zdrowe. Mikroflorę jelitową odżywiają warzywa i owoce, bogate w błonnik, produkty pełnoziarniste. Bardzo ważnym elementem są probiotyki – bakterie kwasu mlekowego. Znaleźć je można w wielu produktach:\nfermentowane produkty mleczne, jogurty, maślanki,\nkiszone ogórki i kapusty, bigosy,\ngrzyby reishi i kapusta chińska kimchi.\nDrugą ważną grupą produktów spożywczych o której nie powinniśmy zapominać to te które zawierają prebiotyki. Ich zadaniem jest pomoc w produkcji i wzroście bakterii jelitowych. Są to cebula, banany, jabłka, marchew, czosnek, ryż, gryka.\nPamiętajmy również, żeby jest wolno, dobrze gryźć i przeżuwać, pomaga to ograniczyć ilość wchłanianego powietrza i ogranicza powstawanie gazów. Spokojny oddech, aktywność fizyczna jak i prawidłowy sen.\nWoda to kolejny niezwykle ważny element diety i dbania o nasze jelita. Oprócz wody możemy i powinniśmy spożywać herbatę, najlepiej zieloną lub ziołową – oczywiście bez dodatku cukru.\nWiększość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że dbanie o jelita i ich prawidłowe funkcjonowanie ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia. Jelita kojarzymy głównie z trawieniem i przyswajaniem pokarmów, ale nie możemy zapominać o roli jaką odgrywają przy naszym układnie nerwowym. Każdy w życiu miał sytuację stresową, w czasie której bolał nas brzuch. W jaki sposób jelita wpływają na samopoczucie?\nNarządy układu pokarmowego są połączone nerwem błędnym z rdzeniem przedłużonym, który jest połączony z naszym mózgiem. Bardzo często bóle brzucha czy jelit powodują bóle głowy, ramiom albo pleców. Przyczyną tej sytuacji mogą być skurcze i napięcia mięśni i narządów pokarmowych. Dlatego pamiętajmy, że odpowiednia i zbilansowana dieta odgrywa ogromną rolę w zapewnieniu nam zdrowych jelit.\nTo dlatego najważniejszym zadaniem jest dbanie o prawidłowe funkcjonowanie naszych jelit. Zdrowy układ pokarmowy to mniej bólu i skurczy ciała jak i również mięśni. Jelita są szczególnie ważne, bo to w nich znajdują się kolonie probiotyczne, które są odpowiedzialne wytwarzanie serotoniny, która jest niezbędna dla dobrego samopoczucia. Zdrowe jelita wpływają na cały organizm i jego funkcjonowanie, a to pośrednio na nasze samopoczucie i stan codziennego życia.\nProbiotyk to słowo pochodzące z języka greckiego i oznacza „dla życia”. Naukowcy definiują probiotyk jako żywe organizmy, wykazują działanie prozdrowotne jeżeli są podawane lub przyjmowane w odpowiedniej ilości. Są to głównie bakterie, które zajmują się produkcją kwasu mlekowego. Są to głównie bakterie szczepu Lactobacillus i Bifidobacterium. W drodze fermentacji pokarmów bakterie ochronne wytwarzają kwas mlekowy, którego zadaniem jest zakwaszanie środowiska jelitowego i utrzymywanie kwaśnego pH, zwalczając przy tym bakterie chorobotwórcze. W celu zapewnienia równowagi mikroflory trzeba uzupełniać drobnoustroje i florę jelitową, a najlepszym źródłem jest spożywany codziennie pokarm. I tak w celach zdrowotnych powinniśmy dodać do diety produkty kwaszone – ogórki i kapustę, mleczne napoje fermentowane takie jak kefiry, jogurty, kwaśnie mleko czy maślanki.\nW przypadku problemów z odbudową flory bakteryjnej jelitowej możemy też sięgnąć po preparaty. Jednorazowo pomagają dostarczyć większą liczbę szczepów bakteryjnych o naukowo potwierdzonych korzyściach.\nW czasie fermentacji, która jest związana z pracą mikroflory jelitowej powstaje kwas masłowy, który jest najlepiej zbadanym krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym. Kwas ten wykazuje duże działanie przeciwzapalne, odżywia i regeneruje komórki jelit wskutek czego wspiera prawidłowe funkcjonowanie bariery jelitowej. Udowodniono, że kwas masłowy znacząco poprawia wzrost kosmków jelitowych i reguluje motorykę jelit. Aby zwiększyć produkcję kwasu masłowego w jelicie powinniśmy spożywać większą ilość błonnika. Niestety częstym problemem ostatnich czasów jest to, że nie wszyscy dobrze tolerują większą ilość błonnika – dotyczy to głównie osób, które mają problem z biegunką i częstymi bólami brzucha. Dzięki badaniom naukowym w ostatnich latach pojawiają się nowoczesne preparaty, których zadaniem jest wspomaganie prawidłowego rozwoju mikroflory jelitowej. Dostarczają one głównie probiotyki i prebiotyki, czyli substancję wspomagające rozmnażanie się pożytecznych kultury bakterii, jak również wspomnianego kwasu masłowego.\nZdrowe jelita wpływają na funkcjonowanie całego ciała i na nasze codzienne samopoczucie. Warto o nich pamiętać i utrzymywać je w dobrym stanie. Zdrowie jelit jest wspierane głównie przez odpowiednią dietę, w której powinny znaleźć miejsce warzywa, owoce i produkty fermentowane. Na zdrowie jelit ogromny wpływ ma również stres. W tym przypadku możemy nad nim pracować wykonując regularny wysiłek fizyczny lub poświęcając się swojemu hobby. W uregulowaniu pracy jelit wskazane są również odpowiednie probiotyki.\nObraz Alicia Harper z Pixabay\njedzeniejelitaobjawy jelita drażliwegozdrowe odżywianiezdrowie


układy podwójne | Orion - Serwis Edukacyjny PTA\nCzytaj dalej wpis Jedna na miliard gwiazd – niezwykłe odkrycie satelity Gaia oraz miłośników astronomii\nZderzenie gwiazd wyjaśnieniem zagadkowej eksplozji z XVII wieku\nWysłane przez czart w 2015-03-23 17:00\nNowe obserwacje wykonane za pomocą teleskopu APEX wskazują, że gwiazda, którą europejscy astronomowie dostrzegli na niebie w 1670 roku nie była wybuchem gwiazdy nowej, ale znacznie rzadszym, gwałtownym zderzeniem gwiazd. Była wystarczająco spektakularna, aby ją łatwo dostrzec nieuzbrojonym okiem podczas swojego pierwszego wybuchu, ale ślady, które pozostawiła są tak słabe, że dopiero dokładne obserwacje przy pomocy teleskopów submilimetrowych 340 lat później pozwoliły ostatecznie rozwiązać zagadkę. Wyniki badań ukażą się 23 marca 2015 r. w internetowym wydaniu czasopisma „Nature”.\nCzytaj dalej wpis Zderzenie gwiazd wyjaśnieniem zagadkowej eksplozji z XVII wieku\nWysłane przez czart w 2015-02-18 12:00\nCzytaj dalej wpis Dziwny przypadek brakującego brązowego karła\nNietypowe układy gwiazd podwójnych\nWysłane przez Elżbieta w 2015-02-16 17:01\nOdkrycie nowego rodzaju gwiezdnych bliźniąt daje naukowcom wgląd w procesy powstawania i ewolucji masywnych gwiazd, ciasnych układów podwójnych oraz tzw. gwiazdowych żłobków.\nCzytaj dalej wpis Nietypowe układy gwiazd podwójnych\nTajemniczy obiekt okrążający centrum Drogi Mlecznej jest parą gwiazd\nWysłane przez Elżbieta w 2014-11-23 15:25\nTajemniczy obiekt okrążający centrum Drogi Mlecznej okazał się parą połączonych ze sobą gwiazd.\nCzytaj dalej wpis Tajemniczy obiekt okrążający centrum Drogi Mlecznej jest parą gwiazd\nWysłane przez czart w 2014-10-30 07:19\nCzytaj dalej wpis W układzie podwójnym odkryto "linię życia" wspomagającą powstawanie planet\nCzytaj dalej wpis VLT dostrzegł największego żółtego hiperolbrzyma\nNowe badania nad formowaniem się układów podwójnych\nWysłane przez Elżbieta w 2014-01-26 12:17\nUnowocześniona niedawno sieć interferometryczna - radioteleskopy VLA (Karl G. Jansky Very Large Array) umożliwiła naukowcom odkrycie nieznanych dotąd, gwiazdowych towarzyszy bardzo młodych protogwiazd. Przemawia to za jedną z wielu konkurencyjnych teorii dotyczących mechanizmu powstawania gwiazd podwójnych.\nCzytaj dalej wpis Nowe badania nad formowaniem się układów podwójnych\nDokładny pomiar odległości rozwiązuje znaną zagadkę astronomiczną\nWysłane przez orion w 2013-06-10 08:52\nNaukowcy wykorzystali amerykańską sieć radioteleskopów VLBA oraz europejską sieć EVN do precyzyjnego pomiaru odległości do jednego z najczęściej obserwowanego układu gwiazd na niebie – układu podwójnego SS Cygni. Obiekt ten znajduje się w odległości 370 lat świetlnych od Ziemi.\nCzytaj dalej wpis Dokładny pomiar odległości rozwiązuje znaną zagadkę astronomiczną\nTajemnicza struktura wokół czarnej dziury\nWysłane przez Elżbieta w 2013-03-14 22:58\nW styczniu 2011 roku satelita Swift uchwycił słaby błysk promieniowania rentgenowskiego, które okazało się pochodzić z najbardziej niezwykłego, podwójnego\nCzytaj dalej wpis Tajemnicza struktura wokół czarnej dziury\nMierzenie Wszechświata jeszcze dokładniej niż kiedykolwiek\nWysłane przez czart w 2013-03-06 17:36\nPo prawie dekadzie starannych obserwacji międzynarodowy zespół astronomów, z bardzo dużym udziałem Polaków, zmierzył dystans do sąsiedniej galaktyki, Wielkiego Obłoku Magellana, dokładniej niż to było czynione do tej pory. Nowe pomiary polepszają także naszą wiedzę o tempie rozszerzania się Wszechświata – stałej Hubble’a – i są kluczowym krokiem w kierunku zrozumienia natury tajemniczej ciemnej energii, która wywołuje przyspieszanie ekspansji Wszechświata. Zespół użył teleskopów z Obserwatorium ESO La Silla w Chile, a także innych instrumentów na całym świecie. Wyniki ukażą się 7 marca 2013 r. w czasopiśmie Nature.\nCzytaj dalej wpis Mierzenie Wszechświata jeszcze dokładniej niż kiedykolwiek\nWysłane przez orion w 2011-10-24 00:00\nCzytaj dalej wpis Złoto powstaje w kosmicznych katastrofach ?\nOdkryto unikalny układ gwiazd podwójnych zaćmieniowych!\nWysłane przez orion w 2010-05-21 00:00\nAstrofizycy z Uniwersytetu w Kaliforni, Santa Barbara (UCSB), jako pierwsi odkryli przedziwny układ podwójny zaćmieniowy, którego składnikami są dwa zupełnie różne białe karły. Jeden z nich okazuje się być rzadko spotykanym białym karłem z helowym jądrem o masie zaledwie 10-20% masy Słońca.\nCzytaj dalej wpis Odkryto unikalny układ gwiazd podwójnych zaćmieniowych!


Kurier kradł przesyłki zamiast dostarczać towar do sklepów | Warszawa W Pigułce\nKurier kradł przesyłki zamiast dostarczać towar do sklepów\n8 października 2020 16:29 | Aktualności | Brak komentarzy\nŚródmiejscy wywiadowcy zatrzymali osobę podejrzaną o kradzieże mienia. Mężczyzna usłyszał w sumie 16 takich zarzutów. 38-latek, pracując jako kurier, miał dostarczać towar do sklepów. Do odbiorców nie trafiały jednak kompletne zamówienia. Część z nich 38-latek zostawiał w samochodzie, a później zabierał do domu. Straty na skutek tych przestępstw oszacowano na ponad 40 000 złotych.\nDo opisanych przestępstw dochodziło na przestrzeni sierpnia i października. Właściciele sklepów zaczęli zauważać, że ilość dostarczanego towaru nie zgadza się z tym z posiadanych dokumentów. Podejrzenia padły na kuriera. Zapadła więc decyzja o wyrywkowych kontrolach podczas dostawy.\nPodczas jednej z takich kontroli na skrzyni ładunkowej „dostawczaka” pracownik ochrony znalazł cztery markowe kurtki i dwie pary butów znanej marki o łącznej wartości ponad 2600 złotych, które kurier nie zostawił z pozostałymi przesyłkami. Mężczyzna został zatrzymany przez wezwanych na miejsce policjantów.\nW mieszkaniu 38-latka podczas przeszukania policjanci znaleźli worek z markowymi ubraniami, które prawdopodobnie pochodzą z opisanych kradzieży. Policjanci ustalili także, że mężczyzna w 16 przypadkach ukradł odzież, bieliznę i buty znanych marek na łączną kwotę przekraczającą 40 000 złotych.\nZatrzymany kurier usłyszał już zarzuty kradzieży, za co grozi mu teraz do 5 lat pozbawienia wolności.


Anna Mucha wyjątkowo bez makijażu. Wciąż jednak wygląda świetnie - WP Gwiazdy\nanna muchamakijażbez makijażuaktorkano make upmake upinstagramaudiobooki\nAnna Mucha, czy to w makijażu, czy bez niego, wciąż wygląda świetnie (East News)\nAnna Mucha przyzwyczaiła nas do tego, że bardzo rzadko można ją zobaczyć bez makijażu. Teraz wrzuciła do sieci zdjęcie, na którym nie ma sobie ani grama make upu. Warto nacieszyć oczy tym widokiem, bo może nie powórzyć się zbyt prędko. Aktorka wciąż wygląda świetnie, ale na ostatnim zdjęciu prezentuje się, jakby niedawno skończyła 20 lat.\nNie wszyscy jednak zgodzili się z jej podejściem. Jeden z internautów pisał, że woli książki niż "słuchać jakichś celebrytów". Drugi z komentujących przyznał, że też preferuje czytanie książek, ale po audioboooki czasem sięgnie. Jeszcze jedna internautka uważa, że czyta, a nie słucha, bo "taki sposób poznawania treści bardziej do niej przemawia".\nPodoba wam się Anna Mucha bez makijażu? Wolicie książki, czy audiobooki?


Obejmy i zaciski podsiodłowe rowerowe - Internetowy sklep rowerowy - ROWEREK.PL\nKomfort kolarza podczas jazdy na rowerze oraz jego zdrowie to jedne z najważniejszych kwestii, które należy mieć na uwadze podczas wybierania pojazdu, dobierania poszczególnych komponentów oraz ich ustawiania. Na wygodę użytkownika jednośladu wpływa m.in. położenie siodełka. Jeśli jest ono niedopasowane do warunków fizycznych rowerzysty, może powodować uciążliwe bóle pleców oraz kolan. Siodełko jest łączone z ramą za pomocą wspornika. Do blokowania wspornika w rurze podsiodłowej służy element nazywany obejmą podsiodłową. W sklepach z częściami i akcesoriami rowerowymi dostępne są dwa typy obejm podsiodłowych – ze śrubą albo szybkozamykaczem. Przed dokonaniem zakupu warto poznać cechy charakterystyczne poszczególnych komponentów. Dodatkowo, podczas szukania odpowiedniej części należy zwracać uwagę na jakość wykonania. Solidny produkt, wytworzony przy użyciu najlepszych materiałów, przez wiele lat będzie funkcjonował w prawidłowy sposób.\nObejmy podsiodłowe – rodzaje\nZaciski rowerowe (takim mianem określane są niekiedy obejmy podsiodłowe) dostępne na rynku dzielą się na dwie grupy. Pierwszy typ to obejma ze śrubą. Niewątpliwym plusem tego rozwiązania jest utrudnienie kradzieży siodełka. Taka opcja przyda się w szczególności osobom posiadającym rowery przeznaczone do jazdy miejskiej, które zostawiają swoje jednoślady przed sklepem czy miejscem pracy. Wadę obejmy ze śrubą stanowi konieczność stosowania klucza w celu regulowania położenia siodełka. Drugi typ to obejma z szybkozamykaczem. Jej zaletą jest możliwa szybkiej zmiany ustawienia wysokości siodełka – w tym celu nie trzeba używać specjalnego klucza. W przypadku takiego wariantu potencjalny złodziej ma natomiast znacznie ułatwione zadanie, co trzeba mieć na uwadze, jeśli często pozostawiamy rower na zewnątrz.\nObejma podsiodłowa do ustalania położenia siodełka\nZacisk sztycy blokuje wspornik w rurze podsiodłowej. W ten sposób ustalane jest położenie siodełka. Ustawienie tego elementu ma bardzo duży wpływ na komfort podczas poruszania się na dwóch kółkach. Błędna regulacja może spowodować ból pleców oraz kolan. Najprostszym sposobem na znalezienie odpowiedniej wysokości siodełka jest umieszczenie pięty na pedale znajdującym się w dolnym położeniu (należy w tym czasie siedzieć na siodełku). W takiej sytuacji noga powinna być wyprostowana.\nObejmy rowerowe dostępne w sklepie Rowerek.pl\nW części i akcesoria rowerowe, takie jak np. zacisk podsiodłowy, wyposażyć się można za pośrednictwem strony Rowerek.pl. W ofercie sklepu internetowego oraz placówki stacjonarnej dostępne są obejmy ze śrubą lub z zaciskiem. Średnicę obejmy należy dopasować do średnicy wspornika siodełka. Popularne rozmiary obejm podsiodłowych to: 28,6 mm, 31,8 mm oraz 34,9 mm. Odpowiedni komponent utrzymuje siodełko we właściwej pozycji – nie powoduje jego przemieszczania się nawet w przypadku jazdy po wyjątkowo trudnym terenie. W asortymencie sklepu Rowerek.pl znaleźć można nie tylko zaciski rowerowe w różnych rozmiarach, ale i kolorach. Pozwala to na wybranie obejmy dopasowanej do preferencji estetycznych kolarza.\nObejma wspornika siodła AT-17 z zaciskiem SQR-252, 31.8mm, aluminium\nŚruba zaciskowa, podsiodłowa CL-AH25; M6X25 mm chrom\nObejma podsiodłowa Dartmoor Loop Bolt śred. 31,8mm, ze śrubą, turkusowa anodowana\nObejma podsiodłowa Dartmoor Loop Bolt śred. 34,9mm, ze śrubą, zielona anodowana\nObejma podsiodłowa Dartmoor Loop Bolt śred. 31,8mm, ze śrubą, zielona anodowana\nObejma podsiodłowa Dartmoor Loop QR śred. 34,9mm, z zaciskiem, zielona anodowana\nObejma podsiodłowa Dartmoor Loop QR śred. 34,9mm, z zaciskiem, turkusowa anodowana\nObejma podsiodłowa Dartmoor Loop QR śred. 31,8mm, z zaciskiem, zielona anodowana\nObejma podsiodłowa Dartmoor Loop QR śred. 31,8mm, z zaciskiem, turkusowa anodowana\nObejma podsiodłowa ze śrubą imbusową Execute 31.8 mm pomarańczowa anodowana\nObejma podsiodłowa ze śrubą imbusową Execute 34.9 mm niebieska anodowana\nObejma podsiodłowa Author ze śrubą imbusową ACO-205 34.9 mm czarna\nObejma podsiodłowa z zaciskiem mimośrodowym Author AQR-C13 31,8 mm czarna\nObejma wspornika siodła z zaciskiem mimośrodowym Author AQR-C13 34.9 mm czarna\nZacisk podsiodłowy Profi M6x55mm, czarny piaskowany\nŚruba zacisku podsiodłowego CA-003C M8 x 55 mm\nObejma podsiodłowa Accent z zaciskiem mimośrodowym X-Country 28.6 mm czarna piaskowana\nObejma podsiodłowa Accent z zaciskiem mimośrodowym X-Country 34.9mm grafitowa piaskowana


Porównanie 100 g makreli wędzonej i 100 g Makrela świeża (bez wnętrzności) - KalkulatorKalorii.net\nPorównanie kaloryczności makreli wędzonej i Makrela świeża (bez wnętrzności)\nPorównaj ile kalorii jest w 100 g makreli wędzonej i 100 g Makrela świeża (bez wnętrzności). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.\nNajwiększą ilość kalorii ma 100 g makreli wędzonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makrela świeża (bez wnętrzności).\nNajwiększą zawartość białka ma 100 g makreli wędzonej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makrela świeża (bez wnętrzności).\nNajwiększą zawartość tłuszczu ma 100 g makreli wędzonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makrela świeża (bez wnętrzności).\nNajwiększą zawartość węglowodanów ma 100 g makreli wędzonej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makreli wędzonej.\n403 kcal to równowartość:\nPoniższe porcje produktów również mają około 403 kcal:\t?\nAby spalić 403 kcal należy ćwiczyć:\t?


Archiwa: aranżacja - Meble do sypialni\nWybór wygodnego i eleganckiego łóżka do naszej sypialni okazuje się być trudniejszy, niż nam się wydaje. Producenci oferują wiele produktów wykonanych z różnorodnych tworzyw i zachęcają do zakupu. Jakie łóżko będzie idealne dla nas? Przed zakupem warto odpowiedzieć sobie na kilka istotnych pytań! Czytaj więcej o Nowoczesne łóżka do sypialni – co wybrać? …\nOtagowany: aranżacja, aranżacja sypialni, materac, odpoczynek, Sypialnia\nSypialnia blisko nieba!\nJak zaaranżować sypialnię, która będzie zachęcać do odpoczynku i relaksu? Z pewnością warto wykorzystać inspiracje topowych dekoratorów, którzy w harmonijny sposób łączą dwa kolory: biel i błękit. Taka sypialnia stanie się ulubioną przestrzenią w domu i pozwoli nam bujać w obłokach, kiedy tylko tego zapragniemy. Od czego zacząć zmiany? Czytaj więcej o Sypialnia blisko nieba! …\nOtagowany: aranżacja, aranżacja sypialni, aranżacje, meble, meble designerskie, odpoczynek


Pożądane sposób na oręż\nPosted on 18 maja 2016 by mil\nW bieżącym paragrafie będzie o czterech istotnych okręgach życia natomiast modusach ich dostosowania. Najpoprawniej zobrazuje owo realizacja dzięki Ciebie stojącego szkolenie. I w związku z tym startujemy! Naszkicuj na naklejki monstrualne koło czasami pomocnego metoda na broń. Od tego czasu podziel szamie na cztery równe tereny: umysł, wigor, zasoby ludzkie, biznes. W wszelkiej kwarty oznakujże rangę, która posłuży Nierzeczeni do uznania bieżącego poziomu satysfakcji, w wszystkiej spośród tych sfer. W pierwszej kolejności odpowiednio zastanów się, co każdy z tych regionów świadczy dla Ciebie, gdy go ogarniasz, wskażesz. W wzroście autorskim tok wariacji nie wynika wcale migiem spośród dnia na doba. Na jakieś metamorfozie wypada wyczekiwać zwięźlej, oraz na nieróżnego mozolniej. Najprzyzwoiciej jeśli dosadnie obliczysz, co szczegółowo chcesz przekształcić w sobie a czemu, co Ci to ofiaruje, iżby rozum wypatrzył absorbującego, przekonywające uzasadnienie. Od czasu do czasu działa motywować drążka, natomiast czasami marchwi. Jest owo niesłychanie ważne, bowiem nie wcześniej wtenczas, gdy owo zdziałasz, zastanowisz się ponad nim, będziesz w stanie określić bieżący liczebność satysfakcji natomiast zlecić osobiste własnego kanony, do jakich znajdujesz w tym szczycie czasami należyte modus na oręż. O ile natychmiast masz zdefiniowane te zrozumienia, to skontruj se na badania. Jednakowoż tamta moja objaśnienie psychiki, zdrowia, ludzi, interesu mi wspomaga azaliż tarasuje w wesołym życiu? Jednakowoż niniejsza określenie mnie wspiera azali może limituje? Kiedy w tej chwili pielęgnuję o ten sfera? Bądź czasami wartościowego tryb na oręż istnieję spośród panu usatysfakcjonowany jednakowoż być może tymczasem postuluje przyjrzenia się mu tudzież funkcji ponad przebiegiem w tym terenie?\nCyklicznie w tym momencie niektórzy uświadamiają siebie, iż czasami przydatnego metoda na broń mają niezwykle oszukańczą, płytką czy niejasną, wyśrubowaną a nierealistyczną nazwę tych zdolności. Takie percepcja cyklicznie istnieje przeciwnością na procedurze do właściwego, wesołego życia prywatnego a profesjonalnego tudzież przerywa harmonizację tych ćwiartek. Ażeby niniejszego szkolenie jest dokonanie dzięki Ciebie od czasu do czasu pożądane tryb na broń równowagi immanentnej natomiast doskonałego wkomponowanie tych punktów. Daj siebie czas a uregulowanie aż do omyłek, nauki, przedtem zajdą trwałe wytęsknionego transformacji w Twym życiu. Węzłowy jest poprawnie określony koniec i ciągłość w przeniu do niego. Raz za razem transformacji w jednym obwodzie istnienia wabią w ciągu sobą rewolucje w pozostających, gdyż egzystencja człowiecze przywodzi trochę całość naczyń krwionośnych w organizmie, dokąd farba przepływa pomiędzy narządami, sojuszami a ogół nawzajem przekonywa na sobie. Po tej autoanalizie kontruj siebie w tej chwili na te dochodzenia. Jakie dominującego zamiary w możności tygodnia a miesiąca chcę siebie zafundować, ażeby w wyższym stopniu uplastycznić się aż do osiągnięcia tamtego, co pożądam? Kto naczelny krok zdołam teraz uczynić, tak aby wzmóc ilość satysfakcji w tych obrębach? Co jakikolwiek chronos wytwarzajże se niebieżącego modelu przegląd, spoglądaj kiedy niekiedy pożądane postępowanie na oręż, rozszerzajże morały, inaugurujże odmiany a patrz na twory bądź Cię dogadzają. W finiszu przebywamy po to, iżby być promienni.


Jubileusz 60-lecia Opery na Zamku\nUtworzono: 2017.01.10 10:01\nKoncery Jubileuszowy 60 lat Opery na Zamku w Szczecinie odbędzie się w dniu 15 stycznia 2017 r. o godz 18:00. Cena biletu 60 gr!\nZobaczymy portret własny opery, ze słynnymi motywami w librettach, z jej bohaterami i wspaniałymi tematami muzycznymi. Będą momenty wzniosłe, śmieszne i straszne, nie zabraknie też wspomnień i planów na przyszłość. Wszystko to we wspaniałej interpretacji artystów Opery na Zamku.\nKoncertowi towarzyszy wydarzenie "Opera się rozbiera – zwiedzenie Opery na Zamku", podczas którego będzie można zobaczyć Zakamarki naszej nowoczesnej Opery w zabytkowym zamkowym anturażu, zakamarki, które na co dzień widzą nieliczni: od podziemi, przez salę główną, orkiestron, salę prób baletu czy słynną komnatę z najstarszymi freskami w regionie. Tajemnice Opery zdradzać będą przewodnicy. Krótko mówiąc: Opera się rozbiera! Na Dzień Otwarty szczecińska Opera zaprasza 16 stycznia, w godz. od 14.00 do 19.00. Zwiedzanie w odstępach 20 - minutowych i maksymalnie 30 - osobowych grupach. Czas trwania około 50 minut. Zwiedzanie rozpoczyna się w Galerii O., wejście K.\nKolejne wydarzenia w Operze na Zamku: musical „Crazy for You” G. Gerswina – już 3 marca 2017 r., a 11 sierpnia 2017 r. spektakularny plenerowy spektakl „Pajace” R. Leoncavallo, który wyreżyseruje słynny na całym świecie artysta Michał Znaniecki. Będzie to wielki hit sezonu, a udział w nim wezmą szczecinianie - amatorzy. Tego w Polsce naprawdę jeszcze nie było. Taki spektakl Opera na Zamku przygotowuje jako pierwsza w kraju


Kontrola Przedzakupowa Samochodu Przed Kupnem Wrocław Dolnośląskie\nprzed zakupem Wrocław i okolice\nSprawdzenie auta przed kupnem we Wrocławiu\nPlanujesz niebawem kupić używany samochód? Może masz na oku upatrzony egzemplarz, ale nie ma czasu, aby odwiedzić sprzedającego samodzielnie, do tego nie czujesz się w pełni sił na samodzielne sprawdzenie? Nasze usługi są właśnie dla Ciebie. Oferujemy kontrole samochodu oraz pełną weryfikacje stanu technicznego. Jeśli interesująca Cię oferta znajduje się we Wrocławiu zostaw to naszej ekipie Sprawdz-Auto.com. Wśród rynku ogłoszeń samochodów używanych można natrafić na wiele ciekawych egzemplarzy, natomiast ze względu na często spotykaną nieuczciwość handlarzy, każdy samochód należy dokładnie sprawdzić. We Wrocławiu i okolicach występuje wiele ogłoszeń samochodów używanych, z tego względu należy zachować szczególną ostrożność. W końcu kto chce wydawać swoje ciężko zarobione pieniądze na wadliwy samochód.\nDlaczego warto wybrać Sprawdz-Auto.com?\nNasza firma zajmuje się diagnostyką samochodów przed kupnem od wielu lat. Pomagamy Państwu znaleźć ten odpowiedni egzemplarz w całej Polsce. Posiadamy około 200 fachowców z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie motoryzacji, którzy do każdego zlecenia podchodzą starannie i profesjonalnie. Spośród naszych pakietów wybierz ten najbardziej dla Ciebie odpowiedni, następnie wypełnij formularz wklejając link do ogłoszenia - my skontaktujemy się już ze sprzedającym, umówimy na oględziny i sporządzimy raport. W miarę możliwości każde sprawdzenie samochodu staramy się robić jak najszybciej, jeśli to możliwe nawet w ten sam dzień. W rezultacie otrzymujesz na maila pełny raport z oględzin z wszystkimi informacjami na temat sprawdzanego auta wraz ze zdjęciami w wysokiej rozdzielczości.\nGdzie sprawdzić auto przed zakupem we Wrocławiu?\nNasi eksperci w pierwszej kolejności sprawdzają dokumenty przedstawione przez sprzedającego i ich wiarygodność. Często zdarzają się braki udokumentowanych napraw lub czynności serwisowych, pomimo wcześniejszej deklaracji ich posiadania. Wszystkie wątpliwości zawierane są w raporcie. W następnej kolejności weryfikowane jest nadwozie. Sprawdzenie lakieru odbywa się za pomocą miernika grubości lakieru, ponadto weryfikowane są wszelkie ślady napraw oraz uszkodzenia lakieru ze zwróceniem uwagi na przeszłość powypadkową. Pozwala to stwierdzić do jakich napraw dochodziło i czy auto było naprawiane za pomocą szpachli czy jedynie poprzez wyklepanie oraz ponowne przemalowanie elementu. Niezwykle istotne jest również zwrócenie uwagi na występowanie korozji. Jak wiadomo jakiekolwiek naprawy lub wymiany elementów nadwozia lub konstrukcji potrafią być niezwykle kosztowne. W następnej kolejności sprawdzane są opony, ich grubość bieżnika, rocznik oraz ewentualne uszkodzenia. Komplet opon przyzwoitej marki potrafi kosztować niemało, więc jest to dobry argument do negocjacji ceny w przypadku słabych lub zniszczonych opon. Po tym sprawdzamy szyby i reflektory - ich datę produkcji, ewentualne wymiany oraz uszkodzenia. Pęknięcie na szybie, które czasem nie łatwo zauważyć może doprowadzić do negatywnego wyniku badania technicznego pojazdu, ponieważ diagności są w takim wypadku do tego zobowiązani. Podwozie weryfikowane jest na stacji diagnostycznej. Szczególną uwagę zwracamy na naprawy powypadkowe, stan zawieszenia, układu kierowniczego, korozji oraz ewentualnych wycieków. Oceniamy również stopień zużycia wnętrza oraz tapicerki, włącznie z wyposażeniem. Jazda testowa jest równie ważna. W jej trakcie stwierdzane są właściwości jezdne, zbieżność samochodu oraz dynamika silnika i praca skrzyni biegów. Weryfikujemy samochody we Wrocławiu, w województwie dolnośląskim i w całej Polsce - pomożemy i Tobie.\nZaufaj Sprawdz Auto com - pełne sprawdzenie samochodu przed zakupem Wrocław.


Bykowe 2019. MSWiA: podatek od bezdzietnych nie zostanie wprowadzony - Biznes\n„Rzeczpospolita” poinformowała w poniedziałek m.in. o tym, że „nowym elementem polityki państwa mogą być wyższe podatki dla osób bezdzietnych, które mają zwiększyć efekt demograficzny polityki prorodzinnej państwa”.\nGazeta, opierając się na niejawnym rządowym projekcie autorstwa MSWiA dotyczącym polityki migracyjnej państwa, zaznaczyła również, że rządowy dokument nie zakłada ułatwień odnośnie do stałego sprowadzania pracowników z zagranicy, a jedynie krótkoterminowe zatrudnianie pracowników z państw zbliżonych kulturowo do Polski.\nCzy bykowe zostanie wprowadzone?\n„Projekt, o którym pisze »Rzeczpospolita«, jest jedynie wstępną koncepcją, która zawiera różne propozycje dot. migracji i rynku pracy. Na obecnym etapie minister Elżbieta Witek podjęła decyzję, że nie będą prowadzone jakiekolwiek prace nad pomysłem opodatkowania osób bezdzietnych” – podało w poniedziałek MSWiA na Twitterze.\nResort podkreślił też, że projekt jest materiałem do dyskusji dla Zespołu do Spraw Migracji. „Dopiero gotowy dokument zostanie przekazany do szerokich konsultacji międzyresortowych i społecznych” – zaznaczył resort.\nProjekt nowej polityki migracyjnej\nW poniedziałkowym wydaniu „Rz” poinformowała również, że projekt polityki migracyjnej zakłada utworzenie rejestru cudzoziemców z informacjami rozproszonymi dotąd w wielu urzędach.\nWedług gazety przyjęcie dokumentu pozwoli śledzić pobyt każdego cudzoziemca przyjeżdżającego do Polski.\nZ dokumentu wynika też chęć ograniczenia nie tylko tego, kto przyjedzie do nas do pracy i gdzie będzie zatrudniony, ale także tego, kto sprowadzi cudzoziemca do kraju.\nWedług „Rz” resort odpowiedzialny za projekt powołuje się w nim na względy bezpieczeństwa. Podaje również przykład Niemiec, gdzie według danych o przestępczości opublikowanych przez niemieckie MSW w roku 2016 w związku z podejrzeniem przestępstwa zatrzymano 2 mln osób, z czego ponad 600 tys. zatrzymanych było obcego pochodzenia.\n„W projekcie padają przykłady takich rozwiązań stosowanych w innych państwach UE. W Niemczech bezdzietne osoby powyżej 23. roku życia płacą wyższe o 0,25 pkt proc składki na ubezpieczenia społeczne” – napisała „Rz”.\nSpołeczeństwo pieniądze PiS MSWiA rząd podatki\nNajwyższy zasiłek macierzyński otrzymuje matka z Warszawy


zwrotnikraka.pl | Startup Poznań\nPortal onkologiczny zwrotnikraka.pl powstał w 2012 roku. Nasze zainteresowania, zdobyte wykształcenie oraz osobiste doświadczenia wpłynęły na to, że postanowiliśmy stworzyć przyjazny, profesjonalny i merytoryczny serwis internetowy, za pośrednictwem którego użytkownicy otrzymają wsparcie informacyjne oraz dostęp do najświeższych doniesień z zakresu leczenia onkologicznego, profilaktyki antynowotworowej oraz psychoonkologii. Portal zwrotnikraka.pl odwiedza miesięcznie kilkadziesiąt tysięcy użytkowników, którzy szukają informacji na temat choroby nowotworowej i tworzą aktywną społeczność skupioną wokół portalu.\nCelem i filozofią działalności portalu onkologicznego zwrotnikraka.pl jest promowanie antyrakowego stylu życia, wspieranie pacjentów chorych na raka oraz ich rodzin, a także współpraca ze wszystkimi organizacjami, instytucjami i osobami, które podejmują działania w zakresie walki z nowotworami.\nŚwiadomość posiadania choroby nowotworowej to wiedza przerażająca, która może odebrać wiarę w powodzenie leczenia. Jak uwierzyć, że rak nie musi oznaczać wyroku, a walka z chorobą i życie po zakończeniu leczenia to nie koszmar? Przede wszystkim – na początek, warto obudować się wiedzą, aby móc świadomie współuczestniczyć w procesie leczenia. Wiedzieć więcej, to bać się mniej!


Ewolucja w księgowości – do dyspozycji naszych klientów – Bednarska Podatki\nEwolucja w księgowości – do dyspozycji naszych klientów\nFaktury, Nowoczesna księgowość, SaldeoSMART 26 czerwca 2019 28 lipca 2019 Twoja_KsięgowaNowoczesna księgowość\nKorzystaj z innowacyjnego programu dla biur rachunkowych i firm – SaldeoSMART. Czy wiesz, że nie musisz co miesiąc dostarczać do nas dokumentów księgowych w formie papierowej? Oszczędzaj swój czas razem z nami!\nNaszym klientom oddajemy do dyspozycji nowoczesną platformę, która umożliwia inteligentny obieg dokumentów i automatyzuje odczytywanie danych z faktur. Zapytaj nas o SaldeoSMART, jeśli chcesz usprawnić procesy przepływu dokumentów między Twoją firmą a biurem rachunkowym Bednarska Podatki.\nDzięki platformie będziesz mieć dostęp do wszystkich dokumentów swojej firmy w formie elektronicznej 24h na dobę. To także narzędzie dla przedsiębiorców do komunikacji z księgowością, wystawiania faktur i kontroli płatności.\nKorzyści dla firm z korzystania z SaldeoSMART:\ninnowacyjne podejście do pracy z dokumentami – bez konieczności ich ręcznego przepisywania, bez wersji papierowej aplikacja pozwala na pracę z dokumentem przy dużym rozproszeniu zespołu,\nelastyczność i wygoda – system umożliwia tworzenie obiegów wielu typów dokumentów, z możliwością ich samodzielnej zmiany i szybkiej rozbudowy,\newolucja w księgowości dzięki sztucznej inteligencji i szybkiej kategoryzacji system automatyzuje proces księgowania,\nkrótki czas wdrożenia w ramach jednego kwartału.\nSaldeoSMART pracuje dla nas całą dobę. Cieszymy się, że możemy usprawnić nie tylko pracę naszego biura, ale i Państwa. „Zatrudnij” SaldeoSMART u siebie!\nCopyright © Bednarskapodatki 2017 - 2020. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Firma sprzątająca biura - zazyle.pl\nRejestracja: 04 gru 2019, 19:43\nPost autor: bilo » 04 gru 2019, 19:51\nCzy możecie mi podpowiedzieć na jakie warunki umawiać się z sprzątanie biur Warszawa żeby nie wyszło mi strasznie drogo ale żeby pani przychodziła w miarę często? Jaki rozkład sobie wybieracie zwykle jeśli chodzi o częstotliwość? będę się coś licytował w razie czego chociaż słyszałem że mają ogólnie dobre ceny\nPost autor: laperela » 06 gru 2019, 20:41\nmy z kolezanka mamy to szczescie, ze nasze biuro ogarniamy same, wiec nie musimmy nikogo zatrudniac, a to duza oszczednosc, zakupilysmy sobie porzadny sprzet w sklepie myjki.eu i idzie nam bardzo sprawnie maja tam wszystko, czego potrzeba\nPost autor: what » 10 gru 2019, 19:48\nSerio jest aż koniecznosc zamawiania firmy sprzatajacej z zewnatrz? U nas w pracuje łącznie 25 osób. Do sprzatania mamy dwie panie na dwóch zmianach. Panie sobie dorabiaja, sprzety sama pozamawiałam zreszta takie same jak do domu. W marcu przykladowo wymienialam odkurzacz u siebie to i zamowilam workowy zilan na firme. Moc ssania 1200W jest baaaardzo wystarczajaca zwlaszcza ze mam wrazenie jakby ciągnał przy 1600W\nPost autor: karola » 11 gru 2019, 8:37\nU nas sprzątaniem zajmowałą się Pani Wiesia ale przeszła na emeryturę. Teraz szukam pomocy do sprzątania na https://homefree.eu/pl Jest tam wiele ogłoszeń tego typu. Może też je przejrzyj? Myślę, że bez problemu znajdziesz kogoś do sprzątania a nawet prania i gotowania.\nPost autor: Izik » 29 sty 2020, 22:38\nWe Wrocławiu śmiało mogę polecić Ci, abyś zwrócił uwagę na ofertę firmy https://ponpran.pl/ w przypadku której można liczyć przede wszystkim na najwyższą jakość, profesjonalizm ze strony obsługi i jednocześnie rozsądne ceny. Oby Wam także pomogli, bo w przestrzeni biurowej, magazynowej itd. sprawdzają się świetnie i porządek zachowany jest od początku do końca.\nPost autor: Olka » 30 sie 2020, 22:15\nAkurat korzystanie z usług firm sprzątających to moim zdaniem ostateczność - wystarczy miec odpowiedni narzędzia i środki do sprzątania aby wszystko wysprzątać tak jak trzeba i to bez wysiłku. Jesli poszukujecie dobrej chemii to według mnie pramol to firma warta uwagi. Można je zakupić w wersji zapachowej jak i bezzapachowej. Ich płyny są biobójcze i ekologiczne. Przez internet można zamówić je bardzo tanio i w dużych ilościach - np tutaj I-posprzatane.pl . Jest tu spory wybór jak i mozna zakupić wszelkie potrzebne akcesoria do sprzątania i to wszystko w jednym miejscu


, by regularnie odbywały się tu szkolenia BHP, które przypominają pracownikom, o czym powinni pamiętać. Nie każdy przecież wie, na czym konkretnie polega pierwsza pomoc. A może wie\nDodane: 28-09-2021 02:47\nNa pewno zawsze i wszędzie powinniśmy dbać o bezpieczeństwo swoje oraz innych. A zwłaszcza wtedy, gdy chodzi o naszą własną firmę. Dlatego pilnujemy tego, by regularnie odbywały się tu szkolenia BHP, które przypominają pracownikom, o czym powinni pamiętać. Nie każdy przecież wie, na czym konkretnie polega pierwsza pomoc. A może wie\nIkke v?r redd for tannlegen Jak w 2020 naprawić komin na sto procent!O kawie i ekspresach do kawyImplantologia GliwiceBiałka serwetkowe i inne suplementyWorking with electricity in our homesTannimplantaterNa pewno nie wiesz jak zrobić dezodorant w domu. Wystarczy, że przeczytasz ten wpisKilka ciekawych faktów o OZE z naciskiem na energetykę słonecznąGeodezja, miernictwo i budownictwo- praca geodetyKurs bhp onlineOgólnie o doradcach finansowych i kredytachKilka faktów jak kupić perfumy arabskiePapiernictwo dla firmZanim wyjdziesz w góry - przygotuj sięKiedy wiadomo, że potrzebujesz pomocy psychoterapeutyKrótko i na temat: terapie u psychologaSauny z drewna w ogrodzie. Zainspiruj sięNa szybko o zakładach poligraficznych i drukuWygodne ciuchy w sporcie są bardzo ważne. Czemu?Naprawić elektronikę w nowy sposóbO pompach ciepła słów kilkaSzkolenia bhp onlineKrótko o panelach fotowoltaicznych i energii ze słońcaEkspres ciśnieniowyBiznes i Google - pozycjonowanie stron7 sposóbów na to jak przejść szkolenie z bhpDobre strony paneli fotowoltaicznychO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiKilka faktów o przedsiębiorstwach


Właściciel zastrzega sobie prawo do aktualizacji, wprowadzania uzupełnień, zmian w Serwisie bez konieczności wcześniejszego powiadamiania Użytkowników. Informacje, cenniki oraz ogłoszenia zamieszczone w Serwisie nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów Kodeksu Cywilnego.\nRyzyko związane z użytkowaniem i wykorzystaniem informacji przedstawionych w serwisie ponosi sam użytkownik. BUD-WIL nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu wyrządzonych szkód będących rezultatem korzystania z serwisu audiotuning.eu.\nTreści i materiały udostępnione na niniejszej stronie internetowej nie mogą być bez pisemnej zgody właściciela serwisu wykorzystywane w celach publicznych lub komercyjnych.\nBUD-WIL Audiotuning wykorzystuje informacje zapisane za pomocą cookies i podobnych technologii w celach statystycznych oraz w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Dostęp do nich mają współpracujący z BUD-WIL reklamodawcy oraz firmy badawcze.