InstalKatalog - Instalacje grzewcze - Kotły - Kospel S.A.\nKatalog Instalacje grzewcze Kotły Kospel S.A.\nKotły | Podgrzewacze i zasobniki | Systemy solarne\nelektryczne przepływowe podgrzewacze wody o mocach od 3,5kW do 36kW, elektryczne pojemnościowe ogrzewacze wody, wymienniki i zasobniki c.w.u., zbiorniki buforowe, kolektory słoneczne, elektryczne kotły c.o.\nFirma Kospel jest jednym z największych w Europie producentów podgrzewaczy wody i elektrycznych kotłów centralnego ogrzewania. Została założona w 1990\nroku przez obecnego Prezesa Krzysztofa Łukasika, który rozpoczął montaż pierwszych, skonstruowanych przez siebie przepływowych podgrzewaczy wody. Dzisiaj firma zatrudnia w 3 nowoczesnych zakładach produkcyjnych ponad 400 pracowników.\nJej produkty znane są nie tylko w większości krajów europejskich ale również\nw Azji i Afryce. Korzysta z nich już przeszło 4,5 miliona użytkowników.\nFirma Kospel dysponuje nowoczesnym parkiem maszynowym oraz wdraża najnowocześniejsze technologie. W 2006 roku uruchomiła pierwszą w Polsce\nw pełni zautomatyzowaną proszkową emaliernię zbiorników. W ofercie pojawiły\nsię ogrzewacze pojemnościowe oraz wymienniki i zasobniki ciepłej wody\nużytkowej. Wymienniki firmy Kospel oprócz najnowocześniejszej technologii emaliowania, jako pierwsze wyróżniały się zastosowaniem izolacji wykonanej\nz czarnej pianki polistyrenowej.\nW styczniu 2010 roku, wychodząc naprzeciw coraz większemu zainteresowaniu, jakim zaczęły się cieszyć odnawialne źródła energii, otwarta została linia technologiczna do produkcji kolektorów słonecznych. Firma Kospel, jako pierwsza\nw Polsce, oferuje kompletną instalacje solarną - zarówno kolektory jak i wymienniki c.w.u. - własnej produkcji. Pod koniec 2011 roku wdrożono do produkcji nową serię podgrzewaczy trójfazowych, a wśród nich pierwszy w Europie podgrzewacz\nz dotykowym panelem LCD. Początek 2012 roku to pojawienie się w ofercie wymiennika dwupłaszczowego, w którym w celu powiększenia powierzchni grzewczej i ciśnienia pracy, zastosowano technologię falowania zbiornika.\nKospel jest firmą z polskim kapitałem, zatrudniającą polskich inżynierów\ni specjalistów. Z powodzeniem konkuruje z uznanymi markami i koncernami światowymi. Jej imponujący sukces jest możliwy dzięki postawieniu na innowacyjność, rozwój technologii oraz jakość i najwyższy poziom zadowolenia Klienta.


Piłkarskie Typy Bukmacherskie Milan vs Cagliari\nStrona główna › Prognozy › Piłka nożna › Włochy › Serie A › Milan vs Cagliari\nMilan vs Cagliari zapowiedź meczu\nMecz Milan i Cagliari odbędzie się 2021-08-29. To spotkanie Serie A rozpocznie się o 18:45 GMT. Zespół pod wodzą trenera S. Pioli ma na koncie 4 zwycięstwa, zdobyte w ciągu ostatnich 5 meczy. Cagliari podczas ostatnich 5 spotkań zwyciężyła 1.\nBiorąc pod uwagę ostatnie spotkania obu drużyn, Milan ma na koncie 1 zwycięstwa na własnym boisku, zaś Cagliari, grając na wyjeździe, odnotowała 0 wygranych.\nMilan vs Cagliari Wyniki spotkań bezpośrednich\nW następnej tabeli możesz sprawdzić wyniki 4 ostatnich spotkań Milan i Cagliari:\nJeśli chcesz poznać więcej informacji na temat bezpośrednich spotkań obu drużyn oraz ligowe statystyki każdego zespołu, proponujemy odwiedzić Milan vs Cagliari – porównanie drużyn.\nMilan vs Cagliari Typy i Kursy\nTypy Bukmacherskie Milan vs Cagliari\nNasze prognozy dotyczące meczu Milan vs Cagliari, który zostanie rozegrany 2021-08-29 w ramach 2021-08-29, zostały oparte na najnowszych statystykach, dotyczących danego zespołu, a także poprzez bezpośrednie porównanie statystyk obu drużyn. Kliknij w przycisk Pokaż Prognozę, aby zapoznać się z naszymi typami.\n1.47 4.95 5.90\n*Prosimy wziąć pod uwagę, że powyższe kursy były aktualne w momencie publikowania tego artykuły. Od czasu kiedy pojawił się on na stronie do chwili rozpoczęcia meczu Milan vs Cagliari, notowania mogą się zmienić. Kliknij w przycisk z bonusem, aby odwiedzić stronę konkretnego bukmachera i sprawdzić aktualne kursy dla meczu Milan vs Cagliari.\nJakie są wasze komentarze i prognozy dla meczu Milan vs Cagliari?\nNapisano w Serie A Tagi: Cagliari, Milan


LVbet kod promocyjny - Katalog 65m PR5\nKażdy szanujący się typer z Polski słyszał już na pewno o legalnej firmie bukmacherskie Lvbet. Jest to ceniona już firma która w bardzo dużym stopniu angażuje się w sponsorowanie polskich drużyn piłkarskiej Ekstraklasy w tym przede wszystkim Wisłę Kraków oraz Piasta Gliwice. W swojej ofercie bukmacher ten ma promocje w postaci darmowego zakłady w wysokości 20zł oraz pakiet powitalny na którym możesz zarobić aż do 1500zł. Warunkiem do otrzymania tych bonusów jest wpisanie kodu promocyjnego, który znajdziesz na naszej stronie internetowej.\nSłowa kluczowe: Lvbet kod promocyjny, lvbet, legalni bukmacherzy, typowanie, obstawianie


Jak schudnąć 15 kg w 6 miesięcy? - Centrum Respo\nWróć do listy artykułów Następny artykuł Wędliny z Biedronki – ranking\nOto Oliwia i jej spełnione marzenie. ? Na wadze pojawiła się upragniona „piątka” z przodu, a zniknęło… 15 zbędnych kilogramów....\nOto Oliwia i jej spełnione marzenie. ? Na wadze pojawiła się upragniona „piątka” z przodu, a zniknęło… 15 zbędnych kilogramów. ? To nie wszystko – dzięki naszej współpracy Oliwia nauczyła się, jak robić zakupy, nie wydając fortuny, wróciła do dawnych ubrań (i kupiła wiele nowych), a co najważniejsze: pozbyła się zero-jedynkowego myślenia o jedzeniu.\n2 tygodnie odchudzania efekty\nA jak współpracę ocenia Oliwia?\nOliwia postanowiła schudnąć, gdy waga pokazała niewyobrażalną wcześniej dla niej liczbę – ponad 72 kilogramy, ubrania zrobiły się za małe, a niektóre codziennie czynności zaczęły sprawiać trudność. Siedzący tryb pracy, miłość do słodyczy i trudności z pogodzeniem obowiązków domowych z przygotowywaniem posiłków i aktywnością fizyczną spowodowały, że Oliwia postanowiła poszukać wsparcia. Już wcześniej korzystała z pojedynczych przepisów z mojej strony i obserwowała metamorfozy moich podopiecznych, wiedziała więc, że dieta będzie smaczna i skuteczna.\nNasza współpraca rozpoczęła się 26 kwietnia 2020 roku – dostałem od Oliwii uzupełnione formularze i na ich podstawie rozpocząłem przygotowywanie indywidualnego planu żywieniowego oraz treningowego. Swój cel Oliwia opisała następująco: „Chciałabym przede wszystkim schudnąć, lepiej wyglądać i swobodniej się czuć”. Z wywiadu dowiedziałem się również o miłości Oliwii do słodyczy i trudnościach z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych w trakcie spotkań z przyjaciółmi. Szczegółowe odpowiedzi udzielone na pytania pozwoliły mi przygotować dokładny plan działań. Oliwia, podobnie jak każdy podopieczny, otrzymała ode mnie nie tylko rozpisana dietę i plan treningowy, ale również szereg rekomendacji dotyczących sposobu działania, motywacji i analizę dotychczasowego sposobu żywienia.\nZaproponowana przeze mnie dieta składała się z 4 posiłków, a dzienna wartość energetyczna wynosiła 1850 kcal. Jadłospis wypełniony był łatwymi do przygotowania, a jednocześnie urozmaiconymi posiłkami. Co się w nim znalazło?\nOto przykładowy dzień z jadłospisu Oliwii:\nDrugie śniadanie: Jajecznica\nKolacja: Kurczak z warzywami\nPoza tym w diecie, która pozwoliła Oliwii uzyskać upragnioną sylwetkę znalazło się miejsce na:\nMusicie przyznać, że brzmi to całkiem dobrze!\nPoza tym zaproponowałem Oliwii trening oparty na ćwiczeniach oporowych uzupełnionych przez ćwiczenia cardio i interwały.\nOliwia od razu przystąpiła do realizacji planu i przez cały okres współpracy regularnie informowała mnie, jakie ma samopoczucie, jakie robi postępy i jakie ma wątpliwości. Już pierwsze 2 tygodnie przyniosły utratę dwóch kilogramów i w kolejnych tygodniach waga systematycznie spadała. Przyznam, że miło było dowiadywać się, że: „posiłki są super, mega smaczne, przy niektórych posiłkach mam wrażenie, że porcje są totalnie nieodchudzające, nie chodzę głodna, a jak czuję głód, to okazuje się, że ostatni posiłek był 4-5 h wcześniej, więc po prostu jest pora na kolejny”.\nAby osiągnąć tak dobre efekty, Oliwia wcale nie musiała trzymać się planu w 100 procentach. W ciągu naszej współpracy nauczyła się, jak radzić sobie z pokusami wynikającymi z życia towarzyskiego. Przy specjalnych okazjach korzystała z przepisów na desery z mojego e-booka i wymieniała je z posiłkami zaplanowanymi w jadłospisie. Nauczyła się również ograniczać spożycie smakołyków w trakcie przyjęć – nie musiała z nich całkowicie rezygnować, ale potrafiła skończyć jedzenie na jednym kawałku sernika lub kilku, a nie kilkunastu kawałkach sushi. Co najważniejsze, Oliwia w niemal każdym raporcie podkreślała, że wcale nie czuje, że jest na diecie odchudzającej. Po 4 tygodniach współpracy poprosiła o wprowadzenie pewnych modyfikacji do jadłospisu, co oczywiście zrobiłem i działaliśmy wspólnie dalej.\nKolejne tygodnie przynosiły utratę kilogramów i centymetrów w obwodach. Oliwia była cały czas mocno zmotywowana i wstawała nawet o 5 rano, żeby jeszcze przed pracą wykonać trening, a do pracy zamiast autem jeździła rowerem lub na piechotę. Po 2,5 miesiąca waga wskazywała już 7 kilogramów mniej, w pasie było mniej o prawie 10 cm, a Oliwia napisała do mnie: „Cóż, znowu mogę napisać o diecie – jest super, aż sama nie mogę uwierzyć w efekty! Waga spada, a ja czuję się naprawdę fantastycznie. Do tego czuję, że zmieniła się moja świadomość: jedzenie, aktywność fizyczna sprawiają mi po prostu mega frajdę, a po ochocie na słodycze czy jedzenie na mieście nie ma śladu”.\nW drugiej połowie lipca po raz pierwszy masa ciała na przestrzeni dwóch tygodni się nie zmieniła. Oliwia przyjęła to ze spokojem, bo jak sama napisała: „to musiało kiedyś nastąpić”. To był szczególny czas w jej życiu i wiele okazji do świętowania – urodziny brata, rocznica ślubu rodziców… A przy okazji – tort, kilka kieliszków szampana, owoce w dużej ilości i ogólny brak kontroli diety.\nTakie momenty są jak najbardziej naturalne w trakcie każdej diety – najważniejsze, aby nie traktować ich jako pretekstu do rezygnacji ze zdrowego stylu życia. Moi podopieczni zawsze mogą liczyć na moje wsparcie i razem udaje się przezwyciężyć trudniejsze chwile. Co ciekawe, mimo że waga u Oliwii nie pokazała żadnych zmian, były one zauważalne w pomiarach – przez dwa tygodnie w biodrach ubyło kolejne 2,5 cm! Oj, miło czyta się takie raporty: „Treningi realizuję wg planu, już nawet skończył mi się ciężar na hip thrusty, nie mam więcej obciążenia, żeby dokładać. :) I cieszy mnie też progres przy ćwiczeniu hollow body – na początku byłam w stanie utrzymać pozycję przez 6-7 s a teraz już nawet 25 s za jednym podejściem. No i w końcu robię więcej niż 2 pompki – bez problemu robię 4 serie po 10 powtórzeń, co jeszcze 6 tyg. temu było niewykonalne. :)”\nKontynuowaliśmy współpracę, a do Oliwii dołączył jej partner, dla którego również przygotowałem dietę i plan treningowy. Na ich specjalne życzenie część posiłków była taka sama, aby łatwiej było je przyrządzać dla dwóch osób.\nKońcowe wyniki naszej współpracy wyglądają następująco:\nTYDZIEŃ MASA CIAŁA OBWÓD PASA OBWÓD BIODER OBWÓD UDA OBWÓD RAMIENIA\n1 72,7 80 109 62 34\n5 68,9 76 104,5 61 32,5\n9 66,8 72,5 101,5 59,5 32\n15 62,9 68,5 95 57 31,5\n21 59,1 65 88 54 29,5\nAktualnie czuję się świetnie, lekko, w sklepach kupuję mniejsze rozmiary ubrań, to motywuje. Cieszę się również, że udało mi się nauczyć robić zakupy. Kiedyś robiłam duże zakupy, wydawałam masę pieniędzy, a jak przychodziło co do czego, to nie miałam z czego ugotować zdrowego obiadu, bo większość była w zamrażalniku i „na już” nic nie było do jedzenia. Nauczyłam się tak robić zakupy, żeby nic się nie marnowało, zawsze wykombinuję „coś z niczego”, żeby zjeść zdrowy posiłek. No i przede wszystkim najwięcej zmieniło się w głowie, w podejściu, już nie podchodzę do jedzenia zero-jedynkowo, tylko rozsądniej, z głową i bez zbędnych ograniczeń. Współpraca z Tobą od początku przebiegała wzorcowo, dobry kontakt, odpowiedź na każde pytanie czy wątpliwość. Dieta była dopasowana do tego, co lubię, posiłki były proste w przygotowaniu i baaaardzo smaczne. Po kilku tygodniach nawet nie odczuwałam, że jestem na diecie: kilogramy spadały, a centymetry leciały w dół. Jestem mega zadowolona z wyników, wiem, że to nie koniec, a dzięki nawykom wypracowanym podczas współpracy z Tobą, na pewno się uda jeszcze zgubić kilka kilogramów.


Radomiak wysoko pokonał Olimpię!\nRadomiak Radom odkupił winy za porażkę w Łodzi. Nasza drużyna pokonała Olimpię Elbląg 4:0 i wciąż liczy się w walce o awans do pierwszej ligi.\nBramki: Rolinc (36.), Mazan (42. rzut karny), Wróbel (52.), Szuprytowski (79.)\nObszerną zapowiedź tego meczu znajdziecie TUTAJ.\nKONIEC! Wysoka wygrana i brawa dla Zielonych! Za tydzień jedziemy do Poznania!\nPewnie broni Haluch po akcji Olimpii.\nMateusz Szmydt z żółtą kartkę na koncie.\nKontrolujemy przebieg spotkania.\nKolejne dośrodkowanie w pole karne Olimpii, bez efektu.\nWysoko atakują elblążanie mimo niekorzystnego wyniku i oddają niecelny strzał z dystansu.\nNiecelne dośrodkowanie gości w naszą szesnastkę.\nRessel wychodził już na sam na sam, ale dobrze interweniował w tej sytuacji Grudniewski.\nWenger zatrzymał rozpędzonego Jabłońskiego na skrzydle.\nDzisiaj na stadionie 1625 kibiców.\nGoście przerywają dobrą akcję naszego zespołu w momencie zagrania do napastnika.\nSzybka kontra i Szuprytowski wywalczył rzut rożny. Tymczasem na boisko wejdzie Dominik Sokół! Najlepszy strzelec okręgówki zmieni Patryka Mikitę.\nBardziej zaskoczył nas deszcz niż to dośrodkowanie Olimpii.\nBartosz Skowron napomniany żółtą kartką. Rzut wolny dla elblążan.\nRadomiak rehabilutuje się za porażkę w Łodzi w najlepszym możliwym stylu.\nDamian Szuprytowski wbiega w pole karne i mocnym strzałem kieruje piłkę do bramki swojego byłego zespołu! 4:0!\nBez zagrożenia dla elblążan.\nRadomiak wciąż w ofensywie, wywalczyliśmy rzut wolny. Okazja do zagrania w pole karne.\nRzut wolny dla Olimpii, okazja do dośrodkowania, ale bez zagrożenia.\nByła okazja, ale niedokładnie zagrywał Patryk Mikita w kierunku Kuby Rolinca.\nTym razem zablokowany strzał - Jakuba Rolinca.\nZablokowane podanie Coliny.\nDawid Jabłoński zmienia Jakuba Wróbla.\nPrzy linii bocznej przytrzymywany był Bartosz Skowron.\nPrzerwana akcja Olimpii, bez zagrożenia dla naszego zespołu.\nDobra piłka do Mikity, ten zagrywa do Rolinca, który uderza z dystansu - tuz obok bramki!\nArtur Haluch ponownie bezbłędnie po dośrodkowaniu w pole karne.\nSpokojne tempo tego meczu, a do wejścia szykuje się Dawid Jabłoński.\nColina z dystansu, po ziemi i bez kłopotów dla Tułowieckiego.\nBardzo dobrze Mikita przy linii bocznej boiska, odbiera piłkę.\nZakotłowało się w polu karnym Olimpii po zagraniu Coliny do Mikity, ale obrońcy zatrzymali próbę podania byłego piłkarza Legii Warszawa.\nZatrzymujemy kolejną kontrę Olimpii. Tymczasem zmiana. Simon Colina w miejsce Mattieu Bemby.\nPiotr Kurbiel schodzi z boiska, w jego miejsce Paweł Szołtys.\nSzuprytowski wpadł w pole karne, ale bramkarz zatrzymał jego akcję.\nDobre zagranie w kierunku Jakuba Wróbla, ale zbyt mocne, obrońca go uprzedził. O piłkę prosił tam także Mikita, który był tuż obok.\nOdbieramy piłkę pod własną bramką. Bardzo dobrze spisujemy się dzisiaj w obronie.\nTymczasem w Łodzi Garbarnia prowadzi z ŁKS-em 2:1. Bardzo dobry wynik dla nas!\nDośrodkowanie Mikity zablokowane.\nAnton Kołosow schodzi z boiska, zmienia go Mateusz Szmydt.\nMatthieu Bemba znów rusza ofensywnie, mija rywala, odgrywa do Szuprytowskiego, ten wystawia mu na czystą pozycję, ale Francuz trafia w bramkarza z kilku metrów...\nWróbel znów odbiera, Szuprytowski odgrywa mu ładną piłkę, ale uprzedza go obrońca.\nOlimpia szybko pozbywa się piłki, a my nie rezygnujemy z ataków.\nGOOOOOOOOL! Błąd defensywy, Wróbel odbiera piłkę, mija obrońcę i pokonuje bramkarza!\nPewna interwencja Halucha po dośrodkowaniu Bojasa.\nOdbieramy piłkę w środku pola i konstruujemy atak pozycyjny.\nTeraz bardzo groźna odpowiedź Olimpii, dośrodkowanie w pole karne i milimetry dzieliły piłkarzy z Elbląga od strzelenia bramki...\nRolinc dogrywa płasko w pole karne, Matthieu Bemba strzela i trafia w słupek! Niebywałe szczęście gości.\nOdpowiedź Olimpii, ale spokojnie nasza defensywa.\nPierwsza szansa dla Radomiaka, jednak Mikita zatrzymany na skrzydle.\nDwie zmiany w ekipie gości. Michał Ressel w miejsce Kacpra Korkliniewskiego, a Jakub Bojas zastąpił Michała Kiełtykę.\nPiłkarze są już na murawie, za chwilę zaczynamy druga połowę meczu.\nSzuprytowski odebrał piłkę i ruszył z kontrą, ale został zatrzymany. Była to ostatnia akcja pierwszej częście spotkania. Wracamy za kwadrans!\nBędzie jeszcze korner dla naszego zespołu. A pierwsza połowa przedłużona o minutę.\nBlokujemy podanie w pole karne i ruszamy z szybką kontrą.\nGoście cofnięci do defensywy, ale szukają jeszcze bramki przed przerwą.\nPeter Mazan podchodzi do jedenastki, strzela i... GOOOOOOOOOOOL!!!\nAbsurdalne zachowanie obrońcy Olimpii, Mikita przepchnął się w pole karne, a rywal... pchnął go na ziemię. Rzut karny!\nStępień zatrzymany przez naszą defensywę po indywidualnym rajdzie.\nDośrodkowanie Zająca, była okazja, ale nikt nie sięgnął piłki.\nOdbieramy piłkę i ruszamy z kolejnym atakiem.\nOlimpia odważniej atakuje, szykuje się nerwowa końcówka pierwszej połowy.\nŚwietnie wychodzi teraz na przedpole Artur Haluch i ofiarną interwencją wybija piłkę na aut.\nPodanie za plecy obrońców w kierunku Kuby Rolinca, Czech lobuje wychodzącego bramkarza i otwiera wynik meczu!\nGOOOOOOOL DLA RADOMIAKA! JAKUB ROLINC!\nBez zagrożenia pod bramką Olimpii, goście wyprowadzają kontrę, którą skutecznie zatrzymuje Artur Haluch.\nMamy rzut wolny i okazję do dośrodkowania, a na trybunie pojawiły się race.\nBrzydki faul w środku pola, Mazan powalony przez Korkliniewskiego, który został napomniany żółtą kartką.\nOprawa prawie kompletna. "Na boisku czy też w lesie, walcz eRKaeSie!" - takie hasło przekazują nam dzisiaj kibice. Wszystkiemu towarzyszy sektorówka z zawodnikiem sportów walki i herbem naszego klubu.\nMazan zbyt długo zwlekał z podaniem w naszej akcji, goście odbierają i ruszają z kontrą, kolejny raz fatalnie myli się Świdzikowski, który wychodzi wysoko w okolice środka boiska i znów nieudanie atakuje rywala wślizgiem, Niburski holuje, strzela... bardzo niecelnie.\nZbyt mocne zagranie Zająca w kierunku Wróbla.\nBemba zaplątał się we własne nogi i stracił piłkę, na szczęście naprawia to Świdzikowski.\nSkutecznie nasi defensorzy, Mikita zagrał za plecy obrońców do Rolinca, ale trochę przesadził z siłą tego podania.\nŻółtą kartką napomniany Peter Mazan, który zbyt ostro zaatakował rywala w obronie. Goście mają szansę na dośrodkowanie w nasze pole karne z ok. 35 metrów.\nBardzo groźna kontra teraz elblążan, wychodzą dwóch na dwóch, ale bodajże Kołosow zdecydował się na indywidualne rozwiązanie, które zakończyło się niecelnym strzałem.\nSkowron uderza z dystansu, blokuje obrońca.\nNiedokładne przyjęcie Szuprytowskiego, ale wciąż utrzymujemy się przy piłce.\nProsiliśmy o strzał, ale nie o taki. Słaba próba z dystansu naszych piłkarzy.\nKolejna akcja skrzydłem, ale wciąz brakuje strzału na bramkę rywali.\nBez zagrożenia. Strzał Olimpii mocno niecelny.\nSzansa dla gości, wrzut z autu na wysokości pola karnego Radomiaka. Blokujemy dośrodkowanie i będzie korner.\nPoklepał nasz zespół, Zając dogrywa - bezskutecznie. Po chwili ponowienie dośrodkowania, Szuprytowski ze strzałem, jednak niecelnym.\nZnów dobrze Radomiak w środku pola, zdecydowanie przeważamy w tej strefie boiska.\nNie było zagrożenia, grę wznowi golkiper klubu z Elbląga.\nMazan wypuścił Szuprytowskiego, ale nieco zbyt mocno. Po chwili piłka wraca do Słowaka, który wywalczył rzut wolny w bocznej strefie boiska w okolicach pola karnego Olimpii.\nZnacznie ciekawiej niż na boisku jest na trybunach, kibice rozwijają właśnie transparent. Czyzby szykowała się oprawa?\nSpokojnie tempo meczu, przeważają "Zieloni".\nFatalnie się teraz zachowal Świdzikowski, najpierw źle zagrał do Bemby, potem wykonał bezsensowny wślizg i goście w moment znaleźli się pod naszą bramką. Na szczęście Haluch dobrze złapał mocny strzał po ziemi.\nKontra za kontrę, Szuprytowski zagrywa na skrzydło do wbiegającego kolegi z zespołu, ale ten strzał zablokował obrońca Olimpii.\nNiewiele się dzieje na boisku. Nasza drużyna rozgrywa piłkę na własnej połowie.\nGoście zatrzymują nasz atak, ruszają z kontrą, którą przerywa wślizg Rolinca.\nPóki co szarpane akcje z obu stron, Radomiak wznowi wrzutem z autu na połowie rywala i po chwili mamy rzut wolny i szansę do dośrodkowania.\nLeandro sygnalizuje uraz i schodzi z boiska. W jego miejsce Jakub Rolinc.\nOlimpia zepchnęła nas do defensywy, ale nasza obrona póki co nie dopuszcza do stworzenia groźnej sytuacji.\nTym razem to Szuprytowski popisał się w defensywie, odbierając piłkę w obronie.\nWysoki pressing "Zielonych" przynosi efekty. Bemba odebrał piłkę na połowie rywala, podał do Wróbla, odegrał do Mikity, ale jego strzał mocno niecelny.\nNasza drużyna w ofensywie, Szuprytowski tym razem zatrzymany na skrzydle i mamy korner.\nKiks obrońcy Olimpii, ale bramkarz uprzedził Damiana Szuprytowskiego.\nKibice zapewnili piłkarzy, że jak dzisiaj nie wygrają, murowany... no wiecie co, mają.\nZaczynamy! Ze środka grę rozpoczną piłkarze Radomiaka Radom.\nPrezentacja obydwu zespołów, mecz rozpocznie się już za kilka chwil.\nZa kilka chwil obydwa zespoły wybiegną na murawę! Dzisiaj w naszym zespole zadebiutuje bramkarz Artur Haluch, który zimą przyszedł do klubu z Ursusa Warszawa.\nCzarne chmury zbierają się nad stadionem MOSiR-u. Miejmy nadzieję, że nie jest to wróżba dla naszego zespołu...\nRadomiak: Haluch - Skowron, Grudniewski, Świdzikowski, Zając - Bemba, Mazan - Mikita, Szuprytowski, Leandro - Wróbel.\nOlimpia: Tułowiecki - Wenger, Kołosow, Balewski, Korkliniewski, Kurbiel, Stępień, Niburski, Kiełtyka, Danowski, Filipczyk.\nJesteśmy już na stadionie, za moment podamy wyjściowe składy i zaczynamy relację!\nNaszą relację zaczniemy ok. godz. 16.30.\n30. Artur Haluch - 6. Bartosz Skowron, 4. Maciej Świdzikowski, 2. Michał Grudniewski, 25. Mateusz Zajac - 75. Matthieu Bemba, 10. Peter Mazan - 7. Damian Szuprytowski, 77. Patryk Mikita, 9. Leandro Rossi - 12. Jakub Wróbel\n12. Hubert Gostomski - 24. Damian Jakubik, 95. Karol Hodowany, 23. Simon Colina, 22. Jakub Rolinc, 19. Dominik Sokół, 16. Dawid Jabłoński\n1. Kacper Tułowiecki - 23. Michal Kiełtyka, 5. Kamil Wenger, 7. Michał Balewski, 15. Krzysztof Niburski - 25. Eryk Filipczyk, 8. Kacper Korlinkiewski, 10. Radosław Stępień, 24. Bartłomiej Danowski - 6. Anton Kołosow, 9. Piotr Kurbiel\n12. Wojciech Daniel - 19. Paweł Szołtys, 14. Mateusz Szmydt, 13. Michał Ressel, 11. Rafał Lisiecki, 17. Jakub Bojas, 77. Filip Kop-Ostrowski


Amerykanka z przeszłością w WNBA zagra we Wrocławiu. Cierra Burdick podpisała kontrakt ze Ślęzą • www.tuwroclaw.com\n- Szukaliśmy wysokiej zawodniczki, ale bardziej typowej "piątki". Rynek troszeczkę zweryfikował nasze poszukiwania i oczekiwania. Byłem zainteresowany jeszcze kilkoma podobnymi zawodniczkami, ale to były debiutantki w rozgrywkach europejskich. Wolałem bardziej doświadczoną koszykarkę - ocenia Arkadiusz Rusin, trener Ślęzy. - Trudno porównywać Cierrę do zawodniczek, które grały we Wrocławiu, ale myślę, że najbliżej jej do Kourtney Treffers. Nie jest może tak silna, ale jest bardziej mobilna w grze z piłką, ma lepsze predyspozycje rzutowe. Jest bardzo aktywna w walce o zbiórki defensywne i ofensywne - dodaje szkoleniowiec.\nCierra Burdick we wrześniu skończy 25 lat. Mierzy 188 cm wzrostu. Koszykarskie doświadczenia Amerykanka czerpała dotąd z ligi WNBA oraz Włoch, Izraela i Rosji. Pochodzi z Charlotte, a więc partnerskiego miasta Wrocławia. W 2011 roku rozpoczęła studia na uniwersytecie Tennessee. Z roku na rok stawała się coraz ważniejszą zawodniczką drużyny Lady Vols. W ostatnim sezonie zdobywała średnio 11 punktów oraz 7,6 zbiórki na mecz.\nPo skończeniu studiów Cierra Burdick rozpoczęła też karierę w Europie. Na początku grała we włoskim Saces Mapei Napoli. Była czołową postacią swojej drużyny. W rozgrywkach ligowych zdobywała średnio 12 punktów i 10 zbiórek, a w Pucharze Europy (wyjście z grupy i odpadnięcie w pierwszej rundzie pucharowej) odpowiednio 10 i 10. Sezon 2016/2017 spędziła w dwóch izraelskich klubach - Bnot Hertzeliya i A.S. Ramat Hasharon Electra. Rzucała średnio 14 punktów na mecz, była też najlepiej zbierającą zawodniczką całej ligi (średnio 13,4 zbiórki na mecz). Warto podkreślić, że ze świetną skutecznością trafiała rzuty wolne - 88 procent.\nTagi: Ślęza Wrocław, koszykówka, koszykówka we Wrocławiu, sport, basket liga kobiet, bilety Ślęza, arkadiusz rusin, wrocław, Cierra Burdick


aktualizacja: 2018-10-01 10:38:38\nBasen kryty– umieszcza się najczęściej w piwnicy. Decyzję o jego budowie zwykle podejmuje się na etapie projektowania domu, ale możliwe, aczkolwiek dużo bardziej kosztowne, jest również późniejsze dostosowywanie pomieszczeń i instalacji. W basenie krytym trzeba zapewnić skuteczne odprowadzenie wilgoci, powstającej na skutek parowania wody.\nKształt basenu jest sprawą indywidualną. W zależności od wyobraźni architekta lub inwestora może mieć kształt prosty geometryczny lub bardziej skomplikowany. Należy jednak pamiętać, że wszelkie udziwnienia zwiększają koszty wykonania i utrudniają pływanie. Planując budowę basenu ogrodowegonależy sprawdzić, czy w miejscu, gdzie on powstanie, nie ma instalacji podziemnych. Głębokość zbiornika powinna bowiem wynosić przynajmniej 1,5 m, a więc dużo więcej niż ta, na której prowadzi się instalację wodną, kable energetyczne itp. Przeszkodę mogą również stanowić korzenie dużych drzew rosnących w pobliżu.\ncały rok (fot. Aqua Plus) Basen ogrodowy z drewnianym obrzeżem, pełniącym funkcję podestu do opalania\nUzdatnianie wody w krytym basenie\nWodę w basenie staram się uzdatniać, stosując jak najmniej chemii. Oprócz dużego filtra piaskowego, zastosowałem wydajną pompę ssąco-tłoczącą, żeby woda szybko krążyła w układzie zamkniętym i dobrze się oczyszczała w złożu piaskowym - mówi...\nPoprzedni materiał Zadaszenia basenów\nNastępny materiał Baseny - kąpiel pod chmurką


Uncharted 4 z podłożoną twarzą Nathana Filliona wygląda rewelacyjnie | Gaming Society\nStrona głównaGryAktualnościUncharted 4 z podłożoną twarzą Nathana Filliona wygląda rewelacyjnie\nUncharted 4 z podłożoną twarzą Nathana Filliona wygląda rewelacyjnie\nOd jakiegoś czasu wiemy, że w filmie Uncharted Nathana Drake’a zagra Tom Holland. Zanim to ogłoszono fani niemal domagali się angażu Nathana Filliona, który nie dość, że pasuje swoim wyglądem, to rewelacyjnie wypadł w fanowskiej produkcji. Teraz możemy go zobaczyć w samej grze, dzięki możliwościom deepfake.\nTechnologia deepfake pozwala w łatwy sposób, przy użyciu sztucznej inteligencji, podłożyć czyjąś twarz do innego obrazu. Początkowo rozwiązanie to było wykorzystywane głównie do podkładania twarzy znanych celebrytek w filmach pornograficznych, ale z czasem znalazło również inne zastosowania. Jeden z fanów postanowił podłożyć twarz Nathana Filliona w grze Uncharted 4 i efekty są rewelacyjne!\nSzkoda, że to nie ten aktor zagra Nathana Drake’a w filmie Uncharted. Sony zdecydowało się na Toma Hollanda i tym samym młodszą wersję bohatera niż ta znana z gier. Szkoda, bo Fillion doskonale wypadł w fanowskiej produkcji, którą możecie zobaczyć poniżej.\nFilm Uncharted z nową datą premiery. W kinach pojawi się… wcześniej\nTom Holland: Uncharted z jednym z najlepszych scenariuszy jakie widziałem\nPoprzedni artykułSTALKER 2 – prace idą zgodnie z planem, nawet w trakcie pandemii\nNastępny artykułZamiast Skate 4 dostaniemy najwyraźniej Skate 3 Mobile


Hobby - Strona 2 - www.dallas.pl\nRejestracja: czw kwie 08, 2021 10:57 am\nSkontaktuj się z Norbit\nPost autor: Norbit » czw kwie 08, 2021 11:05 am\nMoje ulubione i jednocześnie najlepsze Hobby to oglądanie filmów i seriali. Sporo można się dowiedzieć!\nRegularnie oglądam swoje ulubione filmy na najlepszej stronie z VOD. https://wypozycz-film.pl\nPost autor: arekmozer » pt kwie 09, 2021 2:44 am\nJa uwielbiam wędkowanie. Czasem mam okazję a najczęściej w wakacje.\nRejestracja: pt kwie 09, 2021 4:16 am\nPost autor: Ania11 » pt kwie 09, 2021 4:34 am\nW wolnym czasie uwielbiam biegać oraz ćwiczyć, jest to moje hobby, dzięki któremu czuje sie znacznie lepiej.\nPost autor: dżaguś » pt kwie 09, 2021 3:04 pm\nA moje hobby to jeździectwo, właśnie tak... Uwielbiam konie i uwielbiam jeździć na nich. Ostatnio nawet zrobiłam sobie taką mini stajnię. A teraz planuje kupić dodatkowe wyposażenie do niej... Na stronie https://www.equishop.com/pl/ znalazłam wiele wspaniałych artykułów dla koni, a także do uprawiania jeździectwa.\nPost autor: roselyn46 » ndz kwie 11, 2021 12:08 am\nOd dziecka w wodzie czuję się jak ryba, zatem moim ulubionym sportem jest pływanie.\nPost autor: jacceuss » wt kwie 13, 2021 1:50 am\nMoim hobby są wyjazdy, wycieczki, wyprawy i eksploracja nowych miejsc. Wyposażam się stopniowo w sprzęt https://www.explore.pl/coleman.html który przydaje się i jest niezbędny na wycieczkach i kilkudniowych wyjazdach, kiedy zakładam nocleg w jakimś miejscu.\nPost autor: kutch.elenora » wt kwie 13, 2021 7:12 am\nSzukam ambitnego hobby. Macie jakieś pomysły?\nPost autor: stan » wt kwie 13, 2021 10:27 am\nCiężko znaleźć jest komuś hobby. Dla mnie najlepszym sposobem na wolną chwilę jest czytanie książek. Dlatego staram się jak najwięcej mieć czasu dla siebie. Nowości co chwila sprawdzam na tej stronie https://www.taniaksiazka.pl/jestes-wazn ... 03771.html\nPost autor: Billy Kid » śr kwie 14, 2021 7:31 am\nA co z śpiewaniem ? Tutaj znajdziesz sporo przeróżnych podkładów muzycznych w formie mp3 dal dzieci https://sklep.wygrajsukces.com.pl Moje dzieciaki bardzo lubią śpiewać i zastanawiam się nad paroma płytami dla nich aby spróbowały czegoś bardziej profesjonalnego.\nRejestracja: czw kwie 15, 2021 3:21 am\nPost autor: syskai » czw kwie 15, 2021 3:28 am\nrenata9900 pisze: ↑\npt mar 12, 2021 9:46 am\nja zamawiam takie akcesoria online\nPost autor: beatakrak » czw kwie 15, 2021 2:45 pm\nJeśli jesteście fanami gier komputerowych to z pewnością przyda wam się dobra klawiatura. Na stronie https://ekspert.ceneo.pl/klawiatury-mechaniczne-do-300 możecie znaleźć szeroki wybór klawiatur mechanicznych w budżecie do 300 złotych. Wybór jest spory, więc myślę, że powinniście znaleźć coś dla siebie. Dla każdego z graczy ważna jest jakość oraz szybkość w działaniu klawiatury i pod tym względem poszukują swoich zakupów.\nPost autor: turasek » sob kwie 17, 2021 5:13 am\nNie wiem czy można do końca nazwać to hobby, ale ja uwielbiam spędzać czas wieczorami na oglądaniu filmów na vod https://www.ogladaj.to/ jest ich u nich spory wybór i co najważniejsze wszystko za darmo.\nPost autor: kasia141 » sob kwie 17, 2021 8:51 am\nMoim największym hobby jest fantastyka i wszystko co z nią związane.\nPost autor: pasztet3 » pn kwie 19, 2021 6:31 am\nJeżeli potrzebujesz do swojego hobby jakiś ciuchów taktycznych czy jakiś akcesoriów top wpadnij do nich do sklepu https://gwxtac.com Ostatnio znalazłam tam solidną latarkę dla męża i zestaw moro, mąż lubi zwiedzać opuszczone budynki, bunkry, lochy itp z kolegami.\nPost autor: dżejdżej » wt kwie 20, 2021 9:10 am\nOoo wędkowanie jest również super zainteresowaniem, zajęciem... Próbowaliście już kiedyś łowiectwa tego pokroju? Jakby co mogę wam zdradzić, że wysokiej jakości, bardzo dobre wędki karpiowe lub wszelkie inne możecie znaleźć w sklepie https://sklep-wedkarski.pl/pol_m_Wedki_ ... e-153.html . Warto się u nich rozglądnąć.


Życie Częstochowy i powiatu Zderzenie dwóch autobusów: prokuratura wystąpiła z wnioskiem o skazanie 75-letniego kierowcy - Życie Częstochowy i powiatu\nZderzenie dwóch autobusów: prokuratura wystąpiła z wnioskiem o skazanie 75-letniego kierowcy\nProkuratura Rejonowa w Częstochowie skierowała do Sądu Rejonowego w Częstochowie wniosek o wydanie wyroku skazującego wobec 75-letniego Stanisława R. Chodzi o nieumyślne sprowadzenia katastrofy w ruchu lądowym z udziałem dwóch autokarów.\nDo zdarzenia doszło 24 września ubiegłego roku około godziny 15.00 w miejscowości Panki. Stanisław R. kierował autobusem marki NEOPLAN. Jechała nim nauczycielka oraz trójka uczniów Szkoły Podstawowej w Zwierzyńcu. – Mężczyzna wyjeżdżając z podporządkowanej ulicy Górniczej na drogę wojewódzką nr 494, doprowadził do zderzenia z autobusem marki VANHOOL, którym podróżowało 3 nauczycieli i 36 uczniów tej samej szkoły. Ponadto w stojący w pozycji powypadkowej autobus VANHOOL uderzył samochód osobowy marki Fiat Panda – relacjonuje prokurator Tomasz Ozimek, rzecznik Prokuratury Okręgowej w Częstochowie.\nW wyniku zdarzenia kierowca autobusu VANHOOL i 5 pasażerów autobusów odniosło obrażenia ciała w postaci stłuczeń i powierzchniowych ran różnych części ciała. – Na podstawie opinii biegłego z zakresu ruchu drogowego uznano, że przyczyną katastrofy było zachowanie Stanisława R., który nie ustąpił pierwszeństwa i zajechał drogę autobusowi VANHOOL znajdującemu się w bliskiej odległości od skrzyżowania. Jednocześnie biegły stwierdził, że kierujący autobusem VANHOOL przekroczył dopuszczalną prędkość o 16 km/h, lecz nie miało to wpływu na zaistnienie katastrofy, gdyż w przypadku poruszania się z dopuszczalną prędkością 50 km/h również nie miałby możliwości uniknięcia zderzenia – wyjaśnia prokurator Ozimek.\nPrzesłuchany w charakterze podejrzanego Stanisław R. przyznał się do popełnienia zarzuconego mu przestępstwa oraz złożył wniosek o wydanie wobec niego wyroku skazującego i wymierzenie mu kary 10 miesięcy pozbawienia wolności z warunkowym zawieszeniem wykonania na okres próby wynoszący 2 lata i 120 stawek dziennych grzywny po 10 zł (1.200 zł). – Zgodnie z przepisami kodeksu postępowania karnego prokurator może wystąpić do sądu, zamiast z aktem oskarżenia, z wnioskiem o wydanie wyroku skazującego i orzeczenie uzgodnionych z oskarżonym kar, jeżeli oskarżony przyznaje się do winy, okoliczności popełnienia przestępstwa nie budzą wątpliwości, a postawa sprawcy wskazuje, że cele postępowania zostaną osiągnięte – tłumaczy prokurator Tomasz Ozimek.


Polecane programy do otwierania plików BLEND\nPliki Windows > blend\nOcena: 2.22 ( 29)\nCo to jest plik blend i jak go otworzyć- Blender 3d Data File\nTwórca: The Blender Foundation\nMasz plik blend,którego nie możesz otworzyć? Przeczytaj poniższe instrukcje dotyczące tego, jak otworzyć pliki blend na komputerze. Jeśli dostępna jest przeglądarka plików blend, możesz ją zlokalizować w obsługiwanej sekcji programu, a następnie pobrać darmowy program, który otworzy Blender 3d Data File.\n.BLEND to format plików projektów, które są zazwyczaj tworzone za pomocą oprogramowania o nazwie Blender. Blender jest otwartym oprogramowaniem (open source) wykorzystywanym na potrzeby zaawansowanego modelowania 3D.\nPlik z rozszerzeniem .BLEND zawiera wszystkie obiekty, tekstury, dźwięki, obraz itp. dotyczące konkretnego projektu.\nPlik blend - program, który otwiera pliki blend\nJeśli chcesz otworzyć, edytować, utworzyć, przekonwertować, użyć lub przejrzeć plik blend, wybierz program z listy poniżej. Programy posortowano według popularności i kompatybilności z plikami typu blend


Zespół Szkół im. I. Łukasiewicza w Policach - Aktualności - Wszyscy mówią wiersze…\nWszyscy mówią wiersze…\n„Warto pomagać w realizacji artystycznych marzeń dzieci otwierając przed nimi magiczny świat wyobraźni, w którym króluje dobro i zrozumienie.”\nWierszomaniajest przeglądem wierszy, który od 10 lat organizuje Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Policach.\nPierwszy etap realizowany jest w szkołach i przedszkolach. Dzieci recytują swoje ulubione wiersze, potem dwoje z nich reprezentuje placówkę w finale. Tradycyjnie już w ramach współpracy Przedszkola Publicznego Nr 9 „Tęczowa Kraina” z naszą szkołą w kwietniowym półfinale w jury zasiadły polonistki „Białej” panie : Anna Krypień i Agnieszka Sikorska-Furman.\nTegoroczny finał Wierszomanii odbył się 15 maja w Mok-u. Młodzież i nauczyciele Zespołu Szkół na zaproszenie organizatorów: pani Małgorzaty Keck i pani Tamary Wacholc pomogli w realizacji przedsięwzięcia. Uczniowie (przygotowani przez panie: Monikę Andrzejewską, Annę Krypień, Agnieszkę Sikorską-Furman) prowadzili uroczystość, wystąpili z przedstawieniem: „Bal w pokoiku lal”, zajęli się animacją zabaw podczas przerw. Doświadczeniem i fachowością wsparła „Wierszomanię” polonistka pani Izabela Nowicka, która razem z paniami: Różą Czerniawską-Karcz i Anną Pasierb obradowała w jury.\nSerdeczne podziękowania dla wszystkich uczniów „Białej”, którzy pomogli w realizacji uroczystości, a są to: Alex Abram, Urszula Bayer, Małgorzata Bogusz, Julita Borowska, Bartłomiej Dąbrowski, Patrycja Manowska, Magdalena Misiurek, Gabriela Morawska, Weronika Puchowska, Kamila Sawicka, Piotr Stefanowicz, Joanna Szewczak, Łukasz Zajączkowski.


Ramka EURO - Czołowe - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nPrzez Liberacki, Styczeń 23, 2011 w Czołowe\nKoledzy będę bardzo wdzięczny za podanie wymiarów euro ramki w ładowaczach czołowych(TracLift 220). Może ma ktoś jakiś rysunek lub foto z określonymi wymiarami. Jeśli nić innego się nie znajdzie to proszę o podanie chociaż rozstawu między środkiem górnych haków i dolnych. Jestem właśnie w trakcie konstruowania adaptacji ale zapodziałem niestety wcześniej zrobione notatki a czas goni. Z góry dziękuję za odpowiedz\nWrzucam dla zainteresowanych pełne1 wymiary adaptacji EURO / SMS ;-)\nSerdeczne dzięki. O to chodziło


Od momentu rozpoczęcia sezonu 2019/20 Robert Lewandowski nie przestaje zaskakiwać swoją wysoką dyspozycją. Polak w prawie każdym meczu wpisuje się na listę strzelców i ma wielki wpływ na grę swoich kolegów.\nPrzed trzema dniami 31-letni snajper bawarskiego klubu po raz kolejny potwierdził, że znajduje się w bardzo wysokiej formie. Polak w pojedynku ligowym z Fortuną Dusseldorf dwukrotnie wpisywał się na listę strzelców i może już pochwalić się 29 trafieniami w Bundeslidze w tej kampanii.\nOstatnio w wywiadzie na temat Roberta Lewandowskiego wypowiedział się były już napastnik bawarskiego klubu – Carsten Jancker – który nie ma najmniejszego cienia wątpliwości, że „Lewy” jest obecnie najlepszą dziewiątką na całym świecie.\n− Robert Lewandowski jest obecnie najlepszym środkowym napastnikiem na całym piłkarskim globie. On uosabia pozycję dziewiątki wręcz perfekcyjnie – powiedział Jancker.\n− Robert posiada niesamowite zrozumienie gry i posiada pragnienie nieustannego zdobywania goli, niezależnie od tego czy zdobył już jedną, dwie lub trzy bramki – mówił dalej.\nBiorąc pod uwagę wszystkie rozgrywki, to Lewandowski miał już okazję rozegrać w tym sezonie 37 spotkań dla Bayernu, zaś jego dorobek w tym czasie to 43 bramki oraz 5 asyst. Jancker jest przekonany, że pozyskanie Polaka w 2014 roku było jednym z najlepszych transferów w historii klubu.\n− Jego transfer do Bayernu latem 2014 roku [na zasadzie wolnego transferu – przyp. red.] był jednym z najlepszych transferów w historii Bayernu – podsumował Carsten Jancker.\n@Bastor1987 trzeba się cieszyć,że z tą swoją techniką i zwinnością on się przy tym strzale nie połamał;-)\nLewy top topów:-)\nPanie Jancker dlaczego 21lat temu trafił Pan z przewrotki w poprzeczkę? ????\nBiorąc pod uwagę stosunek ceny do tego co zrobił dla naszego klubu to zdecydowanie najlepszy transfer w historii Bayernu. Z resztą, nawet bez patrzenia na cenę to jeden z najlepszych transferów w historii.\nTransfer dobry ale Bayern kupował wielu znakomitych piłkarzy i ustalenie tego najlepszego transferu jest po prostu niemożliwe. Sprawa i ocena indywidualna.\nPatrząc na cenę ,oraz ilość zdobytych bramek. Najlepszy transfer w historii\nNa pewno jeden z najlepszych transferów w historii...\nBez dwóch zdań jeden z najlepszych transferów w historii.\nJeżeli biorąc pod uwagę stosunek jakości do ceny (wolny transfer) to nawet bym powiedział że najlepszy.\nA tak to ciężko wybrać. Godnym przeciwnikiem mógłby być choćby transfer Robbena który już w swoim pierwszym sezonie był motorem napędowym drużyny, chyba nawet najlepszym strzelcem Bayernu w sezonie 09/10 licząc wszystkie rozgrywki.\nBo za darmo, a goli bije potwornie sporo. Pięknie. ;)


PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Wolisz Zdobyć Nagrodę – Moje Blog\nPILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Wolisz Zdobyć Nagrodę\nPływanie jest dyscypliną sportu ogromnych właściwościach leczniczych i relaksacyjnych. 79. Zawsze rób rozpływanie po ciężkim treningu. Dla przeciętnych dzieci, pływanie ma coraz sporo do zaoferowania. Działa ich zręczność manualną. Zależy Ci na jak największym osiągnięciu tej pięknej umiejętności, jaką jest pływanie? Sprawdź, bądź w Twoim mieście wydobywa się basen ze słoną wodą. To obecnie w niej najłatwiej przygotowywać się pływać. Mamy się nauką pływania, doskonaleniem pływania zarówno dzieci , młodzieży jak również dużych. Zapraszamy ludzi z Olsztyna i stron na zajęcia na basenie Uniwersyteckim ul. Tuwima 9 w Olsztynie. Mamy się szczególnie pływaniem dzieci przedszkolnych i wczesnoszkolnych, przygotowaniem dzieci do grup pływackich.\nPrzyznaję szczerze, że dwa lata temu, przed przystąpieniem treningów pływackich, też nie widziałam różnicy, a pływanie Takeuchiego bardzo mi się podobało. Nie wyczuwam się na końcu dobra, żeby szczegółowo wyjaśniać, dlaczego już znam, iż istniałoby wtedy złudne, ale… zapytajcie swojego trenera pływania (gdyby nie istnieje więc trener TI). NIEDZIELA – pokażemy Cię wykorzystywać napęd, łącząc pracę ramion z precyzyjnie ułożonym, opływowym i rytmicznie rotującym tułowiem. Doświadczysz z pływania jak człowiek na pływanie jak ryba w trakcie stopniowego zastępowania ćwiczeń pływaniem pełnym stylem.\nNie wdając się już daleko w historię moich odczuć z pływaniem, więc korzystał jednak dwa główne cele chcąc się na basen: 1) poprawić kondycję kręgosłupa (dużo pracuję przy komputerze); 2) traktowałem basen jak zrobienie do powrotu do treningu siłowego (po jakiejś dłuższej przerwie). Efekt to niżej położone biodra , większy opór w wódce także dużo trudne, wolne pływanie. Pamiętaj złotą zasadę: im bardziej twoje ciało jest zbliżone do linii równoległej z dnem basenu, tym właściwie. Twoja opływowość będzie zdrowsza, opór zmniejszony. Pływasz szybciej, mniej się męczysz.\nPamiętaj tym, aby przed wyborem danej organizacje prac fizycznej skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą Oczywiście pływanie w ciąży to pewna z najwygodniejszych form ćwiczeń, a tak mieć swobodę i wykluczyć ewentualne przeciwwskazania. Nawet gdy nauka pływania idzie można toż i tak warto. Pływanie rozwija swoje mięśnie, dba stawy i wszystek poziom zdrowia. Więc nauka fantastycznej umiejętności, którą jest pływanie może iść z chociażby odchudzaniem, czy zwykłym cardio.\nMoja sprawa z pływaniem przebiega dość dziwnie. Zacząłem z wiedze z trenerem, który – co tutaj dużo mówić – nie miał pretensje do nauczania. Szybko przerzuciłem się na samodoskonalenie z wykorzystaniem materiałów od Total Immersion. Pomimo iż ta droga pływania ma własne właściwości, pozwalała mi „wystartować” i zrozumieć podstawy kraula. Co bardzo z moim pływaniem ? Po starcie triathlonowym powrócił do produkcji moich celów biegowych, pływam, ale zdecydowanie mniej (bardziej chodzi życie tego co pozwalał). Pomysł na dalszy rozwój jest bowiem przepłynięcie 1,9 km w ok. 37′ jest wczesnym etapem, gdy był postartować w triathlonie to powinien sobie postawić bardziej ambitne cele.\nLatanie to bezpieczna forma pracy fizycznej, która ułatwia szybkie spalanie kalorii , przy jednoczesnym odciążeniu stawów. i ziejąc jak kot. Ale nie przepłyniemy zbyt dużo tą techniką. To zmusi nas do skutecznej nauki prawidłowego oddychania podczas wysiłku fizycznego. Zarówno bieganie, kiedy i pływanie przynoszą za to identyczny, pozytywny pomysł na zwiększenie systemu krążenia. Tak można swoje sadełko wyhodować ale nie w obu wspomnianych wiedzach na biegu ono nie pomaga. (śmiech) Ja na więc mogę sobie pozwolić, bo moim priorytetem jest płynięcie w zimnych wodach. Cała reszta to impreza.\nRozwija i rozluźnia mięśnie: pływanie jest przyjemną odnową biologiczną dla polskich mięśni. Podczas wysiłku fizycznego szczególnie w naszych mięśniach pojawia się kwas mlekowy, który daje zakwasy. Rekreacyjne pływanie pozwala na zdjęcie zakwasów z mięśni a zmęczony organizm szybciej zregeneruje się po wysiłku. Co istotne podczas pływania ciało jest proste dzięki czemu nie przeciążymy swego organizmu.\nSportowiec doskonalący pływanie stoi przed ambiwalentnym wyborem: ma unikać oporu i poszukiwać go. Spędź aktywnie czas z dzieckiem! Pływanie bardzo korzystnie wpływa na wzrost psycho-fizyczny dziecka stymulując rozwój zmysłów. Zapraszamy niemowlęta z rodzicami, maluchy, dzieci wczesnoszkolne i szkolne do zastosowania z możliwości nauki pływania. Jak wiadomo wyrobienie i nauczenie się pływanie technicznie dobrego stanowi wyjątkowo długie, jednak do zapamiętania. W pływaniu należy być twardym również nie poddawać się. Z upływem terminu nie zauważymy nawet gdy znakomicie i odpowiednio przebywa na latanie żabką.\nPływanie z łopatkami pozwala wyczuć wodę lepiej niż pływanie piąstkami i pomaga wypracować mocniejsze pociągnięcia. Efektywne wykorzystanie łopatek pływackich zwiększy powierzchnię twoich ręce. Czyni to opór, podczas prowadzenia ich przez wodę. Po ściągnięciu łopatek, kontynuuj pływanie jak szybko tylko możesz, aby wyczuć zmianę oporu wody.\nPływanie w jeziorze jest dla mnie najprawdziwszą przyjemnością ze wszystkich sportowych energii z którymi odczuwała do budowania. Żyć potrafi dlatego czuję się w bieżącej wodzie jak u siebie. Więcej pokory mam przed morzem – pływanie w nim stanowi sporo bardziej wymagające, szczególnie na ogromnych falach. Najmniej doświadczenie zawieram w pływaniu w rzekach (w odpowiedzi s tart w Bydgoszczy był prawdopodobnie moimi pierwszym świadomym pływaniem w takiej wodzie).\nModa na bieganie rozwinęła się już tak daleko, że poszukiwanie imprez biegowych w strefie przestało być wszystkim problemem. Nie właśnie mięśnie szkieletowe potrzebują treningu, żeby były dobre, skuteczne i mocne. mięsień sercowy również należy dokładnie zadbać. Jeśli chodzi bieganie, korzyści dla serca jest wysoce wiele. Udowodniono, że regularny jogging zmniejsza zagrożenie chorób serca oraz kształtu krążenia i pozwala regulować ciśnienie krwi. U kobiet biegających, zauważono rzadsze występowanie choroby wieńcowej oraz zaburzeń rytmu serca. Należy zawsze pamiętać, że winien istnieć to sport delikatny i dobrany do ofercie organizmu. Osoby prowadzące każdy sport powinny również często wykonywać rutynowe badania krwi i konsultować je z lekarzem.\nSprawdź, gdzie w twojej okolicy trenuje najwięcej biegaczy. Przeanalizuj mapę i zapamiętaj lub zapisz sobie drogę, którą zamierzasz przebyć. Najprzyjemniej biega się tam, gdzie jest mocno zieleni i nie ma samochodów. Na początek wybierz np. park lub leśne ścieżki (bieganie po asfalcie stanowi dużo obciążające dla stawów). Następnie zrób rekonesans i wybierz się na duży spacer wybranym odcinkiem – dzięki temu wcale poznasz stronę i doświadczysz się pewniej.\nPoczątek wiosny to stan bardzo zapraszający do tego, by rozpocząć treningi. Lepsza pogoda, przyjemniejsza atmosfera tworzącej się do jedzenia przyrody, coraz większe dni – to zaledwie kilka czynników podnoszących wszystkich z kanap i namawiających do zwiększonej aktywności. A ponieważ jedną z najdostępniejszych aktywności dostępnych z ręki” jest bieganie, na biegowych ścieżkach, chodnikach czy alejkach parkowych możemy wystąpić jeszcze bardzo biegaczy. Jednak pomimo swojej pozornej prostoty, bieganie przysparza początkującym wielu trudnych pytań. Próby reakcji na chwilka z nich odkryjecie w tym artykule.


▷ Trampoliny domowe do 70 kg RANKING 2022 | Opinie i Recenzje | Tampoliny24.pl\nTRAMPOLINY DOMOWE Ranking trampolin domowych do 70 kg\nTrampoliny domowe do 70 kg Ranking 2022\nW tej kategorii znajdziesz nowe trampoliny domowe do 70 kg na 2022 rok, najchętniej wybierane i polecane przez użytkowników. W ofercie trampolin domowych do 70 kg znajdziesz zarówno tanie, dobre i bezpieczne trampoliny do domu do 70 kg w najlepszych cenach. Szukasz trampoliny domowej do 70 kg na sezon 2022? Lepiej trafić się nie da. Jaka trampolina do domu do 70 kg jest najlepsza? Sprawdź poniżej.\nPowyżej zaprezentowaliśmy ranking trampolin domowych do 70 kg 2022, gdzie znajdziesz tylko bezpieczne trampoliny domowe do 70 kg polecane przez użytkowników forum, które mają dobrą cenę i opinie. Jeżeli nie wiesz, jaką trampolinę domową do 70 kg kupić, jakie ma opinie, specyfikację techniczną czy cenę, sprawdź powyżej.\nNasi specjaliści pomogą Ci w wyborze najlepszej trampoliny domowej do 70 kg oraz odpowiedzą na nurtujące pytania. Jak złożyć trampolinę domową do 70 kg? Jak rozłożyć trampolinę domową do 70 kg krok po kroku czy jak zmierzyć jej średnicę. Ponadto przygotowaliśmy poradnik, w którym podpowiadamy jak zmierzyć matę, jakiej firmy trampolinę domową do 70 kg wybrać oraz czy trampolina domowa do 70 kg jest bezpieczna.\n✅ Gdzie kupić trampolinę domową do 70 kg w 2022?\nZastanawiasz się, gdzie kupić dobrą trampolinę domową do 70 kg? Sprawdź u nas najchętniej wybierane i polecane trampoliny domowe do 70 kg dostępne w ofercie. Dodatkowo podpowiemy, gdzie kupić trampolinę domową do 70 kg, jaki rozmiar oraz model wybrać.\n⭐ Ile kosztuje trampolina domowa do 70 kg w 2022?\nCeny trampolin domowych do 70 kg różnią się w zależności od modelu, rozmiaru, materiałów oraz samej marki. Cena trampoliny domowej do 70 kg często wpływa na jej jakość i trwałość. Sprawdź jaką trampolinę domową do 70 kg wybrać na lata w rozsądnej cenie.\n🥇 Dobra trampolina domowa do 70 kg 2022\nJak wybrać dobrą trampolinę domową do 70 kg? Skąd wiedzieć, jakiej firmy trampolinę domową do 70 kg, jaki rozmiar lub co znaczą poszczególne oznaczenia? Sprawdź nasz poradnik i ranking trampolin domowych do 70 kg odpowiadających na te i więcej pytań.


Strona główna Mistrzowie wyobraźni mp3 do pobrania online\n9+ Buka Gen i już! Opowieść o Stefanie Banachu / MP3 Anna Czerwińska-Rydel 31,84 zł -20% Audiobook mp3 do pobrania 7+ Buka Jaśnie Pan Pichon. Rzecz o Fryderyku Chopinie / MP3 Anna Czerwińska-Rydel 23,92 zł -20% Audiobook mp3 do pobrania 7+ Buka Rany Julek! O tym, jak Julian Tuwim został poetą / MP3 Agnieszka Frączek 27,92 zł -20% Audiobook mp3 do pobrania 8+ Buka Ciepło-zimno. Zagadka Fahrenheita / MP3 Anna Czerwińska-Rydel 27,92 zł -20% Audiobook mp3 do pobrania 8+ Buka Po drugiej stronie okna. Opowieść o Januszu Korczaku / całość MP3 Anna Czerwińska-Rydel 35,92 zł -20% Audiobook mp3 do pobrania 8+ Buka Kryształowe odkrycie. Powieść o Janie Czochralskim / MP3 Anna Czerwińska-Rydel 28,72 zł -20% Audiobook mp3 do pobrania


Małgorzata Głuchowska list do dyrektora PSM w Zielonej Górze 7.11.2011\nList Małgorzaty Głuchowskiej do Dyrektor Państwowej Szkoły Muzycznej w Zielonej Górze 7 Listopada 2011\nmgr Małgorzata Głuchowska\nNauczyciel klasy fortepianu PSM I i II st.\nKierownik sekcji pianistycznej\nPSM I i II st. im. M. Karłowicza w Zielonej Górze\nZielona Góra, 7 listopada 2011\nmgr Małgorzata Małaczyńska\nDyrektor Państwowej Szkoły Muzycznej I i II st.\nim. M. Karłowicza w Zielonej Górze\nProszę o ustosunkowanie się do wszystkich treści i zarzutów zawartych w piśmie p. H. Górnej z dnia 3 października 2011 r.\nZ najwyższym zdziwieniem przeczytałam w nim m.in. następujący fragment:\n„Zauważone przeze mnie problemy uczniów w realizacji postawionych przed nimi konkretnych treści nauczania, skutkujące usztywnieniem aparatu gry, łamanie zasady stopniowania trudności, nieproporcjonalne rozłożenie wymagań w zakresie realizacji gam, narastające zniechęcenie wśród uczniów, strach przed przystąpieniem do egzaminu i rezygnacje ze szkoły, motywowały mnie do zajęcia się tą sprawą. Rolą nauczyciela szkoły muzycznej jest dbanie o powodzenie procesu edukacyjnego ucznia, a nie doprowadzanie do sytuacji, kiedy to odchodzą od nas uczniowie w poczuciu porażki i niesprostania postawionym przed nimi wymaganiom. To złe doświadczenie w psychice młodego człowieka. Żałuję, że pani kierownik całą energię ukierunkowuje na atak personalny w moim kierunku, a na merytoryczną dyskusję na temat uwzględnienia indywidualnych możliwości uczniów w dalszym ciągu nie ma miejsca.”\nZnam p. Górną od lat dziecinnych, z czasu naszej nauki w ognisku muzycznym w Sulechowie i w szkole muzycznej w Zielonej Górze. Przez wiele lat spotykałam się z nią na gruncie towarzyskim i szeroko dzieliłam się wiedzą i doświadczeniem w dziedzinie nauczania gry na fortepianie. Zarówno p. Górna, jak i inni nauczyciele zatrudnieni w szkołach poza Zieloną Górą byli zachęcani przeze mnie do wystawiania swoich uczniów w dorocznych koncertach młodych pianistów w Filharmonii Zielonogórskiej.\nMam dość dobre doświadczenie w zakresie ratowania uczniów przed rezygnacją z nauki. Dwa takie trudne przypadki z ostatnich lat szczegółowo opisałam w dokumentacji dotyczącej awansu zawodowego złożonej w czerwcu 2011 r. W czasie swojej dziewiętnastoletniej pracy w PSM I i II st. w Zielonej Górze miałam do czynienia z wieloma takimi sytuacjami. Mogę wymienić co najmniej dziesięć przypadków moich uczniów uratowanych przed rezygnacją, którzy z sukcesem ukończyli szkołę. Z pewnością niejeden nauczyciel naszej sekcji pianistycznej może powiedzieć wiele na temat wspierania uczniów i zapobiegania rezygnacjom.\nDziwię się zatem, że p. Górna nie zasygnalizowała mi ryzyka rezygnacji uczniów jej klasy, zanim do nich doszło. W ostatnich latach nasza sekcja nieraz pomagała uczniom w trudnych sytuacjach. Różnorodne działania wspierające uczniów są oczywistą częścią naszej pracy. Dzieje się tak od lat i nic się zmieniło się w tej materii po zatrudnieniu p. Górnej w 2009 r. Jako kierownik sekcji zawsze służę radą i pomocą.\nChciałabym również podkreślić następujący fragment zdania z pisma p. Górnej,\n„Zauważone przeze mnie problemy uczniów w realizacji postawionych przed nimi konkretnych treści nauczania, skutkujące usztywnieniem aparatu gry (…)”\nPodstawą prawidłowego rozwoju ucznia jest właściwe ustawienia aparatu ruchowego. Odpowiada za to przede wszystkim pierwszy nauczyciel fortepianu. Pedagog ma pełną swobodę w doborze metod pracy nad tym problemem. Od niego zależy, jak wykorzysta dostępną wiedzę. Są to sprawy elementarne i powszechnie znane. Pomoc w tym zakresie p. Górna może uzyskać zarówno ode mnie, jak i od innych członków naszej sekcji. Jestem do dyspozycji.\nW piśmie z 3 października 2011 r. p. Górna napisała także\n„Z całego okresu zatrudnienia mogę pochwalić się licznymi sukcesami moich uczniów o randze wojewódzkiej, a nawet ogólnopolskiej oraz dyplomami uznania za zaangażowanie w pracę pedagogiczną, jak i dyplomem za wyróżniające przygotowanie uczennicy do przesłuchań regionalnych organizowanych przez CEA.”\nChętnie zapoznam się bardziej szczegółowo z osiągnięciami p. Górnej w zakresie nauczania gry na fortepianie i jeśli wyrazi ona takie życzenie, poinformuję o nich także całą sekcję pianistyczną. Jednak to od niej zależy, czy zechce się z nami podzielić tymi osiągnięciami. Należy zwrócić uwagę na fakt, że różnorodne konkursy pianistyczne mają różną rangę. W związku z tym ważna jest precyzyjna forma prezentacji takich osiągnięć.\nDo wiadomości: Starszy Wizytator CEA Regionu Lubuskiego mgr Krystyna Karcz