LandCruiserAdventureClub - Toyota Hilux VIII Revo - przez góry Ukrainy\nToyota Hilux VIII Revo - przez góry Ukrainy\nNowa, ósma generacja Hiluxa, którą ficjalnie zaprezentowano 21 maja 2015 roku jednocześnie w Bangkoku i Sydney, pod nową nazwą Toyota Hilux Revo już nie jest tak surowa i spartańska jak jej poprzednik. Konstruktorzy auta coraz bardziej ukierunkowują jego parametry i wyposażenie na wygodę i komfort podróżowania. Czy to auto zatem sprawdzi się w terenie? Czy da radę pokonać trudy ukraińskich szlaków w kierunku na Drogę Legionów i połoninę Krasna? Dzieki ekipie BEZASFALTU4x4.COM mamy okazję przekonać się jak te auta poradzą sobie podczas offroadowych przepraw przez szlaki Ukrainy.\nW trasę wyrusza konwój składający się z dwóch pick-upów Toyoty w wersji DLX oraz krótkich Nissanów Patroli. Start w środę wieczorem. Dosyć szybko, bo już w czwartek, późnym popołudniem ekipa dociera na nocleg w okolice słynnej ze swojej trudności Drogi Legionów. Jak Hiluxy radziły sobie podczas pokonywania tej trasy? Czy Nissany Patrole na swoich wielkich kołach musiały ratować pick-upy z opresji? Jak sie okazało obie Toyoty pokonały drogę tak w górę jak i w dół bez wiekszych problemów, nawet pomimo nie za wielkich przecież kół w rozmiarze 32" (to maks jaki można założyć do nowego Hiluxa). Obyło się nawet bez konieczności użycia wyciągarki. Na tej trasie w niczym nie ustępowały krótkim Patrolom które słynną przecież z dzielności w terenie i ani razu "nie wisiały" na brzuchu.\nPo Drodze Legionów ekipa kontynuuje wyprawę kierując się na połoninę Krasna. Pogoda pogorsza się, zaczyna padać, nawierzchnia połoninowych dróg zmieniła się więc w słynne Bieszczadzkie błotko. W takiej sytuacji bardzo przydatna okazuje się kontrola trakcji w którą wyposazone są Toyoty. Bez większych problemów udało się zatem zdobyć kolejne szyty na prawie 40 kilometrowej połoninie.\nSpotkany po drodze miejscowy, własciciel wojskowego Ziła 6x6, życzliwie informuje ekipę, że czeka spora truność. Szczyt który mają do pokonania jest bardzo wymagający więc szczerze wątpi, że dadzą radę, a już na pewno nie Toyoty. Przecież nawet jego ciężarówka czasami ma spore problemy żeby tam wyjechać…\nWyzwanie zostało podjęte. Największe niespodzianki jak zwykle czekały na końcu. Okazało się że podjazd poza nachyleniem pewnie ze 45 stopni kończy się progiem skalnym… Niestety trzeba było troszkę popracować fizycznie i używając kamieni zbudować rampę by choć trochę zmniejszyć różnice wysokości. Jako pierwsze pojechały Patrole z założeniem, że Hiluxy raczej nie dadzą rady i trzeba bedzie je ratować. Nissany z niemałym trudem przeskoczyły próg i wylądowały na szczycie natychmiast wyciągając liny z wyciągarek i szykując się do asekuracji Toyot. I tu „szok i nie dowierzanie” oba pick-upy równie sprawnie dotarły na szczyt!\nDalsza droga to jeszcze wiele mniejszych i wiekszych trudności, zakończona szczęśliwiwym dotarciem do twardych dróg i cywilizacji.\nHilux to absolutnie rasowy samochód terenowy który jest w stanie pokonać naprawdę trudny teren. Silnik 2.4 TD doskonale sobie radzi w trudnych warunkach, nie ma problemu z brakiem mocy i momentu. Systemy wspomagania kierowcy – czyli kontrola trakcji, nowy reduktor, 100% blokada mostu działają bez zarzutu. Do wad jakie uczestnicy wypadu mogliby zalczyć nowej konstrukcji toyotowego pick-upa zaliczyć można brak możliwości założenia kół większych niż 32 cale. Kolejnym delikatna konstrukcja tylnego zderzaka. Oryginalny jest papierowy, wygina się pod naporem nawet małych gałęzi, wiięc konieczna jest jego wymiana na mocniejszy, stalowy. Zdaniem ekipy BezAsfaltu4x4.com wskazane jest też stosowanie w tym modelu stalowych płyt osłaniających spód samochodu. Dostępne na rynku aluminiowe nie są wstanie utrzymać ciężaru auta wyprawowego i często ulegają odkształceniu.\nSpecyfikacja samochodów biorących udział w wyprawie:\n1. Toyota Hilux Revo DLX\nzawieszenie Pedders Trakryder +2 inch i +300kg stałego obciążeni\namortyzatory Pedders Trakryder Foam Cell\nopony Coopers STT Pro 265/70/17\nfelga stalowa ET -0\n2. Toyota Hilux Revo DLX\nwhacze przednie górne Pedders Extreme Control Arms\nkpl. płyt osłonowych podwozia z osłoną zbiornika paliwa i adblue\nopony Goodyear Duratrack 265/75/16\nfelga stalowa ET +10\nTekst i zdjęcia: BEZASFALTU4x4.com


Fertőrákos, Węgry 2016 - obiezyswiat.org - podróżuj palcem po mapie\nDlaczego akurat ta część Węgier? Nad Jezioro Nezyderskie po stronie węgierskiej przygnała nas chęć obserwacji ptaków w Fertő - Hanság National Park. Czas tu spędzony dzieliłyśmy pomiędzy leżeniem plackiem na brzegu jeziora i wypatrywaniem ptaków a poznawaniem najbliższej okolicy.\nPałac w Fertod już Wam pokazałam tu: http://obiezyswiat.org/index.php?gallery=31712\nTeraz zapraszam do Fertőrákos\ndeemi\t 8 km\njasko227\t 9 km\ntomzaq\t 11 km\nmaniana(wpisów:282)\t 17.10.2016 09:19\nCharlie, jak na taką małą miejscowość to miejsc turystycznie ciekawych jest sporo. Nie wszystkie tu pokazałam, bo pogoda nie sprzyjała spacerom. Ale widać, że robi się tu wiele, by przyciągnąć turystów. Dla dzieci jest ciuchcia jeżdżąca po okolicy, stadko włochatych świnek, karmionych przez turystów, można też wejść na wieżę widokową i odwiedzić wykutą w skale świątynię Mitry. Trochę knajpek i sporo kwater agroturystycznych. Te domki nad wodą są też do wynajęcia.\ncharlie(wpisów:2379)\t 17.10.2016 08:57\nZwiedzanie kamieniołomu - zaiste świetna sprawa. Jeśli kiedyś będę w okolicy, z pewnością tam zajrzę.\nA domki na wodzie zdecydowanie urocze :-)\nmaniana(wpisów:282)\t 16.10.2016 18:11\nMiło, że zajrzeliście do mojej galerii, dzięki :)\nSurykatko, nie wiem, czy zdobędę się na ptasią galerię, boję się, że może być nudna :(\nNa pewno sklecę jeszcze coś z popołudniowych wypadów po mieścinach w okolicy Sopron.\nsurykatka(wpisów:7307)\t 15.10.2016 18:56\nWęgry poza Budapesztem rzadko goszczą na portalu, więc fajnie ,że pokazałaś to miejsce. Te domki bardzo fajne, a wieczorne światło na pewno dodało im uroku. piękne zdjęcia:)\nTo ja czekam na te ptasie obserwacje.:)\nromana(wpisów:5222)\t 15.10.2016 07:03\nOstatnie 10 fotek powalające. Nie mogłabyś sobie wymarzyć lepszego światła :)\nI same domki na wodzie też fajne.\npaweller75(wpisów:7477)\t 14.10.2016 22:24\n30 rewelka ..., pozdrawiam:)\nklavertjevier(wpisów:2700)\t 14.10.2016 19:41\nFotki z wieczornego spaceru, po prostu miodzio.\nwalter_sullivan(wpisów:64)\t 14.10.2016 19:40\nzdjęcie 27 - węgierskie Malediwy :D (takie moje pierwsze skojarzenie) ;)


Kto najlepszy, a kto zawodzi w ekstraklasie? Podsumowanie po pięciu kolejkach Piłka nożna - Sport.pl\nKto najlepszy, a kto zawodzi w ekstraklasie? Podsumowanie po pięciu kolejkach\nJS 16.08.2017 14:50\nZa nami pięć rozegranych kolejek w ekstraklasie. Już teraz można zauważyć który ligowiec się wyróżnia, a którzy piłkarze zawodzą. Czy można było się tego spodziewać przed sezonem? Szczególnie niezadowolona może być Legia. Jej najlepiej zarabiający piłkarz zawodzi na całej linii. Sprawdź podsumowanie.\nKonstantin Vassiljev, Carlitos Jan Kowalski/Jakub Porzycki\nArtur Jędrzejczyk FOT. KUBA ATYS\nOd początku sezonu obrońca reprezentacji Polski zbiera fatalne noty za występy w ekstraklasie. W pierwszej kolejce w meczu z Górnikiem Zabrze zawalił dwa gole. Przy drugiej bramce przez kilkadziesiąt metrów nie mógł dogonić Angulo. W przegranym meczu z Termalicą (0:1) był głównym winowajcą straconej bramki. W wygranym 2:0 meczu z Sandecją, mimo że nie popełnił większych błędów w obronie, był jednym z gorszych piłkarzy na boisku. Od reprezentanta Polski wymaga się zdecydowanie więcej. Tym bardziej, że jest najlepiej opłacanym ligowcem. Zarabia 800 tysięcy euro za sezon, a Legia kupiła go za ponad milion euro.\nGórnik Zabrze - Wisła Kraków 3:2 JAN KOWALSKI\nIgor Angulo - Górnik Zabrze\nNapastnik Górnika Zabrze zachwyca od początku sezonu ekstraklasy. Strzelanie zaczął już w 1. kolejce. W meczu z Legią zdobył dwa gole. W trzeciej serii spotkań ustrzelił hat-trick w meczu z Wisłą Kraków. Do tej pory siedmiokrotnie pokonywał bramkarzy rywali. W ostatnim meczu z Arką Gdynia w doliczonym czasie gry mógł dać zwycięstwo Górnikowi, ale jego strzał świetnie obronił Pavel Steinbors. Dość powiedzieć, że razem z ubiegłym sezonem w I lidze, Angulo w ostatnich dziesięciu ligowych meczach zdobył 14 goli. Mimo 33 lat na karku Hiszpan wyrasta na prawdziwą gwiazdę ekstraklasy.\nCarlitos - Wisła Kraków\nKolejny hiszpański piłkarz, który może stać się wiodącą postacią w lidze. Hiszpan w poprzednim sezonie grał w trzecioligowych rezerwach Villarrealu, gdzie w 33 meczach zdobył 13 bramek. Do piątej kolejki obecnego sezonu Carlitos ma na koncie cztery gole. W 5. kolejce Hiszpan golami w 80. i 89. minucie dał Wiśle zwycięstwo w derbach Krakowa, a pierwsze trafienie było nieprzeciętnej urody.\nKielce 31 lipca 2017 rok. Mecz Korona Kielce- Cracovia Kraków (4:2). Bartosz Rymaniak MICHAŁ WALCZAK\nBartosz Rymaniak - Korona Kielce\nKto by się spodziewał, że były piłkarz Cracovii będzie w takiej formie? Do początku obecnego sezonu prawy obrońca Korony zagrał w ekstraklasie 180 meczów zdobywając jedynie 3 gole. W tym sezonie ma ich już 2, a to, co wyprawia na prawej stronie boiska przebija wszelkie oczekiwania co do jego formy. W meczu 3. kolejki z Cracovią (Korona wygrała 4:2) był najlepszym piłkarzem na boisku. Kolejny przebłysk miał w ostatniej kolejce w przegranym meczu z Jagiellonią, w którym strzelił gola i zebrał świetne recenzje za występ.\nSzalony Duńczyk świetnie wpasował się w styl gry Lecha. Jest typowym dżokerem. W ekstraklasie zdobył 3 gole, wszystkie wchodząc z ławki rezerwowych. Dołożył do tego 2 bramki w el. Ligi Europy. Grając od początku meczu nie udało mu się jeszcze pokonać bramkarza rywali.\nPetar Brlek - Wisła Kraków\nPoczątek sezonu miał znakomity. W pierwszych dwóch kolejkach zdobył po jednym golu. W meczu z Termalicą zdobył gola w 89. minucie na wagę trzech punktów. Bardzo pasuje mu gra za napastnikiem. W tym sezonie wielokrotnie zmuszał bramkarzy rywali do interwencji po kapitalnych uderzeniach z dystansu. Ostatnio zaczął się nim interesować Inter Mediolan. Włosi mają zapłacić za 23-latka 3 miliony euro.\nKonstantin Vassiljev - Piast Gliwice\nPo powrocie do Piasta Gliwice jeden z najlepszych piłkarzy poprzedniego sezonu w tej edycji ekstraklasy zawodzi. Estończyk w pięciu kolejkach już dwukrotnie nie wykorzystał rzutów karnych. Co prawda ma najwięcej kluczowych podań w całej ekstraklasie, ale jego koledzy nie potrafią ich wykorzystywać. Jego Piast zajmuje ostatnie miejsce w lidze z dorobkiem dwóch punktów. Zdecydowanie więcej spodziewano się po byłym zawodniku Jagiellonii. W ostatnim meczu z Legią Vassiljev zszedł z kontuzją w 22. minucie.\nKielce 31 lipca 2017 rok. Mecz Korona Kielce- Cracovia Kraków MICHAŁ WALCZAK\nKamil Pestka - Cracovia\nMłody lewy obrońca Cracovii jako pierwszy zawodnik tego sezonu otrzymał 4 żółte kartki i w następnej kolejce będzie pauzował. W ostatniej kolejce w derbach z Wisłą po dwóch żółtych kartkach musiał opuścić boisko, czym walnie przyczynił się do przegrania przez Cracovię meczu 1:2.\nDeniss Rakels - Lech Poznań\nŁotysz półtora roku temu odszedł z Cracovii do angielskiego Reading jako drugi najlepszy strzelec ekstraklasy. Po powrocie do Polski sądzono, że będzie gwiazdą. Okazuje się jednak, że jeszcze nie jest w pełni formy. Do tej pory rozegrał tylko 144 minuty i jedyne czym się wyróżnił to żółta kartka w ostatniej kolejce.\nNapastnik Wisły powoli odchodzi w cień. W tym sezonie jest tylko rezerwowym. Wcześniej trener Ramirez rotował Brożkiem i Ondraskiem. Przy obecnej formie Carlitosa, Polak będzie dostawał coraz mniej szans na grę, tym bardziej, że nie daje jakości swojej drużynie. Do tej pory rozegrał 188 minut. Strzelił jednego gola, ale ze spalonego. Do tego dorzucił jeszcze żółtą kartkę.\nZawodzi ogolnie cala ekstraklapa. Reszta to detale.\nCzekam aż ktoś podsumuje w kilku słowach slajdomanię gazetki.\nej Panowie, zróbmy protest i nie wchodźmy na ten portal tak długo aż znikną slajdy bo jeszcze trochę i nawet strona główna będzie w slajdach...\nJedrzejczyk jak gral w Rosji byl zupelnie innej klasy zawodnikem to pokazuje jak Legia doluje pilkarzy bo to wewnetrznie slaby klub tylko wspierany przez cale srodowisko od dziennikarzy przez sedziow w kazdej kolejce od lat, na ekstraklasie i pzpn skonczywszy.\nMi się tu podoba jak komu ie to spadówa?\nzarzuty wobec Jedrzejczyka to brednie - dlaczego 30-letni wysoki obronca ma byc szybszy od szybkiego napastnika? Biegli równo, Jędza byl na starcie 2 metry z tylu, Angulomdostal swietne prostopadle podanie.\nJedza nie gra jak najdrozszy zawodnik ligi, ale nie gra zle.\nO Krychowiaku możecie sobie pisać - zarabia tyle, ze można od niego więcej wymagać. Ale zaraz, zaraz ... przecież to facjata sport.pl, więc nie wypada ?!?\nS .. dy kupa sport porażka zawijam sie z tego portalu


Plecak CATERPILLAR Fastlane 83853-01 • Tramp4.pl - sklep online\nPlecak CATERPILLAR Fastlane 83853-01\nPlecak CATERPILLAR Fastlane\nPlecak CATERPILLAR Fastlane 83853-01 to plecak miejski który jest przeznaczony do codziennego użytkowania. Pojemna komora główna i dodatkowe kieszenie sprawdzą się na zakupach, podczas wyjścia na dłuższy spacer czy na trening. Plecak CATERPILLAR Fastlane 83853-01 z łatwością pomieści cieplejszą kurtkę, przekąski czy butelkę z wodą. Znakomity system nośny z odpowiednio zaprojektowanymi szelkami sprawia, że przenoszony ciężar jest równomiernie rozłożony i noszenie nawet obciążonego plecaka jest komfortowe. Plecak CATERPILLAR Fastlane 83853-01 cechuje dobór najwyższej jakości materiałów co zapewni nam wysoką trwałość produktu.\n0 opinii o Plecak CATERPILLAR Fastlane 83853-01


Recenzja iPhone'a 11: Luksus Apple obniża cenę - Gry, filmy, TV, które kochasz\nStrona główna iPhone Recenzja iPhone’a 11: Luksus Apple obniża cenę\nRecenzja iPhone’a 11: Luksus Apple obniża cenę\nIPhone 11 jest obecnie jednym z najlepszych na rynku iPhone’ów o najlepszym stosunku jakości do ceny i nadal oferuje doskonałe ulepszenia wydajności, szczególnie w dziale aparatów.\nTańsze niż poprzednie wydania\nNowy chip A13 Bionic\nTaki sam projekt jak XR\nIPhone 11 trafił na rynek we wrześniu 2019 roku i zaskoczył nas wszystkich flagową wersją, która nie sprawiła, że Twoje konto bankowe nie zawahało się. Cena iPhone’a 11 wynosi 699 USD / 729 GBP / 1199 USD za model 64 GB – a XR jest teraz dostępny za 599 USD / 629 GBP / 1049 USD. Płacisz tylko 100 USD więcej za najnowszą wersję i wybierasz potężne, pełne funkcji główne wydanie teraz, rok od niemowlęctwa. Z pewnością nie jest tak tani jak ceny iPhone’a SE, ale iPhone 11 jest z pewnością jednym z najbardziej opłacalnych iPhone’ów, jakie można teraz kupić. Z pewnością jest też tańszy niż oferty Samsung Galaxy Note 20 Ultra.\nIPhone 11 ma całkiem niewiarygodną wartość. Chociaż nadal ma te same wymiary co iPhone XR, jego poprzedni element zastępczy w tym przedziale cenowym, wszystko wydaje się szybsze i bardziej responsywne, a aktualizacje aparatu są najbardziej zaawansowane.\nTo nie jest powiedzenie, że powinieneś natychmiast skończyć i zamienić swój XR, w rzeczywistości, jeśli uaktualniasz wersję budżetową iPhone’a X firmy Apple, możesz nie zauważyć tych różnic od razu. Jeśli jednak wybierasz nowy telefon i decyzja sprowadza się do tego, 11 oferuje znacznie więcej za tylko nieco wyższą cenę w 2020 r.\nDzisiejsze najlepsze oferty na Apple iPhone 11Apple iPhone 11, 64GB, czerwony -. &. Apple 699 USD Codziennie sprawdzamy ponad 130 milionów produktów w najlepszych cenach Zobacz wszystkie oferty\nWygląd iPhone’a 11 pozostaje niezmieniony od iPhone’a XR przed nim. Oznacza to, że nadal otrzymujesz ten wspaniały wyświetlacz pełnego urządzenia, ale chwytasz również te grubsze ramki. Nie do końca przeszkadzają one 6,1-calowemu wyświetlaczowi Liquid Retina (temu samemu, co w XR), ale fajnie byłoby zobaczyć większą separację między budżetowym XR a nieco droższym 11 pod tym względem.\nModel 11 jest dostępny w nowej gamie kolorów i chociaż nadal istnieją wersje czarna, biała, żółta i Project Red, w nowym wydaniu warianty niebieski i koralowy XR zostały zamienione na zielony i fioletowy. Oznacza to, że większość ludzi nadal będzie w stanie wybrać wybrany kolor, ale gdybyś miał oko na ten imponujący jasny niebieski, możesz być rozczarowany opcjami 11. Recenzowana czarna jednostka ma również nieco inny odcień w porównaniu do czarnego iPhone’a XR. Jest nieco jaśniejszy, dzięki czemu ma bardziej srebrny wygląd po bokach i rogach oraz bardziej szary odcień na plecach. Logo Apple również spadło na środek urządzenia, znosząc również branding iPhone’a w dolnej części XR.\nCzytaj więcej Fortnite Rozdział 2 Sezon 1 przedłużony o dodatkowe dwa miesiące przez Epic\nPatrząc na tył iPhone’a 11, zauważysz jedyny sposób, aby szybko powiedzieć o wydaniu 2019 z XR – aparat. Aparat jest prawdopodobnie jednym z najlepszych powodów, dla których warto pochwalić się 11 na starszym modelu, ponieważ Apple podwoił tutaj swoje soczewki. Służy to znacznej poprawie wrażeń fotograficznych w nowym modelu, ale w projekcie dodanie nowego obiektywu oznacza również, że podnosisz kwadratowe okienko aparatu w lewym górnym rogu urządzenia. Jednak same uderzenia aparatu są znacznie bardziej wyrównane z urządzeniem niż wcześniej.\nIPhone 11 spędził wszystkie swoje nowe punkty funkcji w dziale aparatów. Dodanie tej drugiej soczewki 12 MP otwiera przed 2-krotnym zoomem optycznym i ultra szerokim kątem z polem widzenia 120 stopni, które działają zaskakująco dobrze nawet w porównaniu z trzema aparatami iPhone 11 Pro. Nie tylko to, ale także tutaj masz pełny tryb portretowy.\nEfekt głębi skupiony na selfie został w XR pominięty w połowie, oferując tylko wykrywanie twarzy i ignorowanie zwierząt domowych i obiektów, ale pełna funkcja powraca dla 11. Jeśli kupujesz nowy telefon oparty na samym aparacie, jest tu wystarczająco dużo technologii, aby iPhone 11 miał doskonały stosunek jakości do ceny.\nOprócz aparatu, tutaj również zbierasz ulepszone specyfikacje pod maską. Jest tu nowy chip A13 Bionic, a 11 oferuje również większe opcje przechowywania, jeśli chcesz nagrać dużo materiału 4K (z prędkością do 60 klatek na sekundę) lub wypełnić swoje urządzenie najnowszymi grami Apple Arcade. Znajdziesz go w konfiguracjach 64 GB, 128 GB i 256 GB.\nDzięki nowemu chipowi A13 można by oczekiwać, że iPhone 11 będzie szybszy niż starszy XR i tak jest, ale tylko o jedno uderzenie serca na aplikację. Jest to z pewnością zauważalne obok siebie i sprawi, że przeglądanie aplikacji będzie jeszcze bardziej płynne i przyjemne, ale w naszych testach nie było żadnych oszałamiających ulepszeń. Zauważyliśmy jednak, że urządzenie uruchamia się znacznie szybciej niż jego poprzednik – to dobra wiadomość, jeśli regularnie zabraknie Ci soku.\nNie będzie to jednak zbyt często, ponieważ iPhone 11 opiera się na imponującej żywotności baterii serii X z dodatkową godziną pracy na baterii. Apple szacuje, że dostaniesz tutaj 17 godzin baterii podczas odtwarzania wideo, i to brzmi całkiem nieźle, biorąc pod uwagę, że mamy od 22 do 24 godzin poza urządzeniem przy normalnym użytkowaniu i 15 godzin z kilkoma cięższymi sesjami gier, przesyłając strumieniowo dźwięk, działając aplikacja w tle odświeża się i wszystko. To z pewnością najlepszy wybór dla jednego z najlepszych telefonów do gier.\nCzytaj więcej Wczesna umowa Amazon Prime Day: 55-calowy telewizor 4K z Amazon Fire TV kosztuje tylko 299 USD\nOgólnie rzecz biorąc, iPhone 11 oferuje doskonałą wydajność, która poprawia się w XR prawie pod każdym względem. Niektóre z tych ulepszeń są minimalne, ale inne, takie jak aparat, są natychmiast zauważalne.\nWyniki fotograficzne są imponujące, przewyższając starsze i tańsze modele pod względem koloru, wyrazistości, ostrości, szczegółowości i wydajności przy słabym oświetleniu. Nie uzyskujesz tutaj najwyższej wydajności iPhone’a 11 Pro, ale jeśli nie jesteś twórcą treści lub specjalistycznym fotografem, nie zauważysz różnicy lub koniecznie będziesz potrzebować niektórych brakujących funkcji.\nOgólnie – należy kupić?\nApple wyraźnie zainwestował w aparat swojego najnowszego flagowego produktu z budżetu, a jeśli lubisz wiele innych, również postrzegasz to jako godną alokację gotówki, to naprawdę nie możesz pokonać iPhone’a 11 pod względem wartości. Aby utrzymać ten koszt na niskim poziomie, zachowujesz starszą konstrukcję, ramki i wszystko inne, a pobierasz tylko wtyczkę 5 W (nadal nie ma szybkiego ładowania od razu po wyjęciu z pudełka). Ponadto Apple nie zawiera złącza Lightning na gniazdo 3,5 mm w tych nowszych telefonach, więc będziesz musiał odebrać to, nieco konieczne, akcesorium osobno, jeśli nie chcesz polegać na słuchawkach Bluetooth.\nJeśli uaktualniasz iPhone’a 8 Plus lub starszego, nie musisz się zastanawiać. Jeśli chcesz wymienić swój XR, zauważysz mniejszą poprawę wydajności i doświadczenia od razu po wyjęciu z pudełka, ale może to być warte dodatkowej gotówki na ulepszenia fotograficzne.\nDostępne platformy iPhone, Tech\nPoprzedni artykułTwitch gra w Microsoft Flight Simulator i pomyślnie ląduje samolotem\nNastępny artykułBlack Myth: Wukong to pierwsza pozycja w trylogii gier opartych na chińskim micie\nLokalizacje Fortnite Witch Broom: Jak podróżować na Witch Broom w wydarzeniu Fortnitemares\nKupujesz konsolę nowej generacji? W takim razie ta oferta na telewizor 4K nagradzanego LG CX OLED jest idealna – do 25% taniej!\nLokalizacje Fortnite Candy: Gdzie znaleźć i zjeść Candy w wydarzeniu Fortnitemares


Książkiewicz Matka - Pomponik\nPlotki Pomponik » książkiewicz matka\nArtykuły na temat: książkiewicz matka\nKsiążkiewicz będzie zaskoczeniem\nWeronika Książkiewicz, która popularność zyskała dzięki roli Jagi Sarneckiej w "Prawie miasta" wystąpi teraz w serial u "Warto kochać".\n"Na noże": Nowy serial obyczajowy TVN\nTelewizja TVN rozpoczyna zdjęcia do nowego serialu obyczajowego "Na noże". W produkcji wystąpią m.in. Wojciech Zieliński, Weronika Książkiewicz, Dominika Kluźniak, Piotr Głowacki, Piotr Stramowski oraz Joanna Jarmołowicz. Serial będzie jedną z jesiennych nowości stacji.\nTrwają zdjęcia do "Prawa miasta"\nTrwają zdjęcia do najnowszego serialu kryminalnego Polsatu "Prawo miasta". Kiedy pojawiliśmy się na planie, kilkunastoosobowa ekipa pracowała właśnie nad nad sceną z udziałem Weroniki Książkiewicz, Ewy Kasprzyk, Pawła Wilczaka oraz Radosława Pazury.\nJak uwieść milionera?\nWeronika Książkiewicz znalazła niezawodny sposób, jak rozkochać w sobie mężczyznę z grubym portfelem!\nNocne rozmowy z Różczką\nZnamy obsadę ciekawie zapowiadającej się komedii romantycznej przyszłego roku. Obok Magdaleny Różczki i Marcina Dobrocińskiego w "Rozmowach Nocą" występują również Weronika Książkiewicz, Roma Gąsiorowska, Hanna Śleszyńska, Joanna Żółkowska, Sambor Czarnota i Michał Piela. Film zobaczymy na dużym ekranie 15 lutego 2008 roku.\nKolejna część o perypetiach uwielbianej przez widzów pary granej przez Agnieszkę Więdłochę i Macieja Stuhra powraca już 8 lutego! A wraz z nimi zadziorna Weronika Książkiewicz i niepokorny Tomasz(...), z którymi ten od pewnego czasu nie utrzymuje kontaktów. Okaże się, że jego bracia i matka są jak włoska rodzina - każda rozmowa grozi wybuchem, a od wielkiej miłości do awantury jest czasami tylko krok. Do...\n"Planeta Singli 3": Nowi bohaterowie na plakacie\nStuhr, Weronika Książkiewicz, Tomasz Karolak, Joanna Jarmołowicz, Danuta Stenka czy Aleksandar Milićević. Będzie bardzo śmiesznie, bardzo wzruszająco i bardzo... inaczej niż we wszystkich komediach(...) czasu nie utrzymuje kontaktów. Okaże się, że jego bracia i matka są jak włoska rodzina - każda rozmowa grozi wybuchem, a od wielkiej miłości do awantury jest czasami tylko krok. Do tego matka Ani, która...\n"Planeta Singli 3" numerem jeden w kinach\nAni - odbędzie się na wsi, u krewnych Tomka, z którymi ten od pewnego czasu nie utrzymuje kontaktów. Okaże się, że jego bracia i matka są jak włoska rodzina - każda rozmowa grozi wybuchem, a od wielkiej miłości do awantury jest czasami tylko krok. Do tego matka Ani, Krystyna (Danuta Stenka), która przyjeżdża na wesele z dużo młodszym partnerem, rozmija się z wyobrażeniami matki Tomka...\nZdjęcia na temat: książkiewicz matka


Aromat przypraw piernikowych i gorącego cukru jest nie do pobicia. Pieczenie i składanie własnego domku z piernika może być nie lada wyzwaniem. Dzięki temu piernikowemu domkowi możesz cieszyć się świąteczną atmosferą, bez pieczenia i składania. Szklany domek rzuca przyjemne światło. Prawdziwe rzemiosło w połączeniu z tradycją, dokłądnie tak jak powinno być na Boże Narodzenie.


Szybszy efekt i przyspieszona obsługa projektowa? - zobacz przepis na Ogród Minimalny - Jakub Gardner Team\nOgród Minimalny to gotowa koncepcja zagospodarowania działki, która zakłada ograniczoną ingerencję w środowisko naturalne, dostosowana do potrzeb i oczekiwań klienta. Stawiająca na komfort, wygodę i funkcjonalność, a jednocześnie szczególnie ciekawa ze względu na jej ekonomiczny i ekologiczny wymiar. Zapraszamy architektów i projektantów do skorzystania z przepisu na ogród minimalny.\nW skrócie projektowy przepis na Ogród Minimalny jest następujący:\nZacznij od koncentracji na potrzebach i funkcji, weź pod uwagę liczbę użytkowników ogrodu, zanotuj wszystkie wymagane udogodnienia oraz życzenia związane z wygodą i komfortem.\nZaplanuj minimalną powierzchnię wynikającą z gabarytów sprzętów wymaganych do zaspokojenia wspomnianych potrzeb. Weź pod uwagę ergonomiczne ich ustawienie. Stwórz planu tarasu wraz z wyposażeniem.\nPopracuj nad umiejscowieniem wnętrza lub wnętrz w ogrodzie w taki sposób, aby uzyskać maksimum intymności. Uwzględnij jak najlepsze widoki. Następnie zadbaj o ochronę przed warunkami atmosferycznymi, zaplanuj zabudowanie tarasu, zadaszenie go, zamknięcie mobilnymi lub transparentnymi ścianami. I wreszcie: zaplanuj komunikację z domem oraz naturalistyczną roślinność zapewniającą wrażenie osadzenia w szerszym krajobrazie bujnej zieleni.\nIle kosztuje Ogród Minimalny?\nPolecamy wybór możliwie najlepszych produktów i materiałów. Skoro skupiamy się na komforcie, to nic tak go nie burzy jak konieczność wymiany kiepskiej jakości sprzętów czy ich remontowanie. Zainwestujmy nasze środki raz a dobrze. Lepiej podzielić pomysł na etapy lub odczekać trochę niż godzić się na prowizorkę i fuszerkę, które w dłuższej perspektywie zawsze okazują się droższe niż się spodziewaliśmy – tłumaczy Jakub Gardner Myśliwiec, twórca koncepcji.\nStworzenie Ogrodu Minimalnego z komfortowymi Wnętrzami Ogrodowymi wymaga istotnych środków, porównywalnych do nakładów finansowych wymaganych przy urządzaniu wnętrza domu. Warto jednak zaznaczyć, że tworząc funkcjonalne wyspy w ogrodzie zaoszczędzimy na zagospodarowaniu reszty działki, na której możemy zastosować proste rozwiązania krajobrazowe.\nEkologia, która idzie w parze z praktycznym podejściem\nIdea Ogrodu Minimalnego podoba mi się szczególnie ze względu na jego ekologiczny i ekonomiczny wymiar. Wymaga minimum pielęgnacji. Oczywiście musimy dbać o czystość wnętrz i konserwować sprzęt, ale w miejsce regularnie koszonych trawników proponujemy łąki kwietne oraz wysoko koszone murawy. Nie podlewamy, nie nawozimy, nie walczymy z kretami, a kosimy raz lub parę razy do roku. Zamiast rabat ze żwirkiem i włókniną, proponuję duże drzewa, krzewy i wysokie byliny oraz trawy, które nie wymagają plewienia, a uschłe liście naturalnie przetwarzają się na ściółkę. W takiej wysokiej i pół dzikiej roślinności schronienie znajdzie wiele zwierząt, zamiast sterylnych układów tworzymy mini ekosystemy, które są jak zasilacze energii życiowej – tłumaczy Jakub Gardner Myśliwiec.\nOczywiście żaden ogród nie jest bezobsługowy, nie sposób zostawić działkę odłogiem, rzecz w tym, by tak ją zaprojektować, by konieczność ingerencji była minimalna.


Premier tłumaczy w jaki sposób poprowadzi proces zwiększania płacy minimalnej - Wykop.pl\nPremier tłumaczy w jaki sposób poprowadzi proces zwiększania płacy minimalnej\n@EvilRage fakty.interia.pl #polska #polityka #premier #morawiecki #ekonomia #pieniadze\nPremier tłumaczy w jaki sposób poprowadzi proces zwiększania płacy minimalnej oraz jakie argumenty przemawiają na podniesieniem owej pracy.\nCzyli ustawa chcą dogonić Zachód Europy. Dzisiaj niemcy czy Stany również cierpią z powodu wygórowanych plac minimalnych, polecam poszukać jak nadużywane w DE jest Minijobs.\n- Wysokie pensje angielskiej siły roboczej były kluczowym, ale oczywiście nie jedynym powodem tego, że rewolucja przemysłowa narodziła się w Europie. Niemniej to właśnie dzięki stosunkowo szybko rosnącym pensjom kapitał zaczął inwestować w ulepszenia technologii w energii, kolei i przemyśle. (...)\nKapitał, dobra organizacja pracy przez specjalizację, wynalazczość, instytucjonalny system wspierający rozwój, to wszystko razem tworzy ekonomiczną rzeczywistość.\nPomyślmy, który z tych elementów jest obecny aktualnie w Polsce...\nPolska rewolucja technologiczna, niczym kiedyś brytyjska, będzie wreszcie konsekwencją wysokich pensji, co daje nam szansę szybszego dogonienia Niemiec niż dziś wielu ekonomistów i komentatorów sobie wyobraża.\nOn nawet nie udaje i sam przyznaje że jedynym dostępnym elementem z tej listy będą "wysokie pensje" co ma chyba magicznie zastąpić braki kapitału, instytucjonalną wrogość państwa wobec przedsiębiorców i całą resztę utrudnień fundowanych przez państwo.\nMorawiecki głupi mimo wszystko nie jest, zastanawia mnie tylko czy i tak wie że nikt ważny (czyt. elektorat) nie zwróci na to uwagi czy może faktycznie z jakiegoś powodu uwierzył w nostalgiczną wizję tworzenia PRL 2.0 z czasów młodości Kaczyńskiego i jego zamiłowanie do budowania biedy w Polsce wynikające zapewne z tego że jemu niewiele wyszło w życiu więc chociaż na jego koniec utrudni życie innym bo czemu majo mieć lepiej.\nLepiej niech mordawiecki się wytłumaczy z majątku, który przepisał na swoją żonkę\n@Pro_Test: A już leci ci się tłumaczyć\n@Pro_Test: Poczekaj aż dostanie nagrodę za zgodę zmiany BZWBK w Santander i wspieranie interesów banków. Starał się to zrobić jeszcze jako prezes BZWBK, nie poszło bo urząd się nie zgodził a jak zaczął pracę w rządzie to od razu się udało.\nPrzypadek ( ͡º ͜ʖ͡º) ?\nPóki co nagroda jest wstrzymana bo inaczej byłby przypał ( ͡º ͜ʖ͡º)\nTusk tez tak tlumaczyl, przez 8 lat klamał razem z reszta PO-wcow i co? Dalej maja wyborcow\nkaczyński ogłosi że wszyscy mają żyć 115 lat, i zap%!?$@!ać 80 lat do emerytury\n@ws60: Tusk oglosi ze Polacy maja zyc wiecznie tylko trzeba Niemcom po zlotowce caly polski dobytek sprzedac\n@TotalitarnyTotalizator kogoś zdrowo popierdoliło..\nA bo za peło!\n..i tak lemingoza żyje nadal.\nJaki rok mamy? Ile można powtarzać A bo za peło! się pytam?? I przede wszystkim ile masz lat aby pamiętać ja za peło było? Idź spać, jutro lejby... chociaż nie, wyśpisz się, są na 13..\n@prosiaczek: Dzieciaku dorosle osoby spia mniej czasu niz wy szkraby. Mam tyle zeby pamietac stan wojenny i Wałese przy władzy który okazał sie zdrajca.\nPO trzeba przyznac, ze nikt tak nawet to SLD nie kradlo jak oni.\n@TotalitarnyTotalizator no i nic nie zmądrzałeś przez tyle lat. Lata edukacji w plecy, podatnicy w dupie, że niczego się nie nauczyłeś..\npamiętam starsze czasy, i wiem że są ludzie ślepi na dokonania kolesiów\nzłodziejstwo pisiorów nie boli, chociaż to oni są przy korycie?\nmoże z tego powodu że samemu jest się przy korycie, lub korzysta z ochłapów które z tego koryta spadną\noni kradli więcej\noni również kradli\na teraz równają się z bolszewią: wszyscy mają równe żołądki\n@ws60: Nie głosowałem na PIS(nigdy) ale:\nobecny PIS najmniej kradl z wszystkich po '89\nWyniki czysto ekonomiczne maja swietne\nSojusz z USA nigdy nie był tak mocny\nnie śledzisz wykopu?! nie widzisz co się dzieje?!\nnepotyzm, kolesiostwo okazało się programem partyjnym\nw porównaniu z po tak, tyle żę wtedy był kryzys\nw porównaniu z sąsiadami nie wygląda to tak cudownie. sąsiedzi spłacali zadłużenie już od kilku lat\nmamy super koniunkturę światową\nopłacany naszymi zakupami za miliardy\nturcy za bazy dostawali kasę\nżydzi dostają technologie za darmo\nmy za wszytko płacimy masę kasy\n@ws60: Gowno nie kryzys był, zielona wyspa była- eldorado dla złodziei\n@TotalitarnyTotalizator: Nie zapomnij jeszcze o koniunkturze, ulubionym słowie peowców.Dwa razy u władzy był PIS i za każdym j#$#nym razem trafiał w tę magiczną koniunkturę. A PO przez 8 lat ani razu.\n@TotalitarnyTotalizator: wut? A co zostało sprzedane za peło?\n@jaryba13: mowisz o tych ledwie dwóch latach władzy, kiedy PiS nie umiał się utrzymac przy korycie do końca kadencji i zepsuł wszystko co się dało?\n@jaryba13: wiadomo, jak przez ostatnie dwa lata cala europa ma reweracyjne wyniki gospodarcze i budżetowe, ale to nie górka.\nEvilRage dołączył 2 lata 6 mies. temu


publikacja 26.09.2020 03:45\nKilkudziesięciu niepełnosprawnych sportowców reprezentujących kluby z całej Polski wystartowało w 20. Ogólnopolskim Turnieju Tenisa Stołowego Osób Niepełnosprawnych. Organizatorem zawodów było Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy z Łodygowic i w Łodygowicach właśnie odbyła się tegoroczna walka o medale, puchary i nagrody.\nZacięta walka przy stołach trwała do ostatniej sekundy\nDrużynowo wygrała reprezentacja Startu Wrocław, przed zawodnikami SI Łodygowice i zespołem Startu Radom. Były też indywidualne medale i nagrody, o które tenisiści rywalizowali nie szczędząc potu. – Po 20 latach widzimy, że sportowcy, choć ze względu na pandemię zgłosiło się ich tym razem nieco mniej, jednak chcą przyjeżdżać na nasz turniej i lubią tu grać – podsumowywał Stanisław Handerek, prezes SI Łodygowice, główny organizator zawodów.\nKażdy zawodnik otrzymał też pamiątkową turniejową koszulkę...\nSportowców dopingowali odwiedzający ich goście, a wśród nich wiceministrowie rodziny, pracy i polityki społecznej: Stanisław Szwed i Michał Wdówik, a także wiceprezes PFRON Tomasz Maruszewski. Były liczne okazje do rozmów o problemach środowiska osób niepełnosprawnych. Goście gratulowali zawodnikom ich zaangażowania w sportową aktywność, w której pokazali prawdziwą wolę walki, a także organizatorom, którzy zatroszczyli się nie tylko o właściwy przebieg rywalizacji.\nW turnieju dobrą grę zaprezentowały również panie...\n– Cieszę się, że choć to dzisiejsze wydarzenie przeznaczone jest dla osób niepełnosprawnych, to odbywa się w nowoczesnym duchu włączania tych osób w normalne życie. Pomaga w tym liczna grupa osób pełnosprawnych, które zaangażowały się w organizację, a także udział zawodników w różnych wydarzeniach towarzyszących, również kulturalnych. To przykład działania, o jakie mi zawsze chodziło: opartego na założeniu, że osoba niepełnosprawna jest równoprawnym obywatelem i ma możliwości rozwijać swoje pasje, a państwo wspiera ją w realizacji tych zainteresowań, tak samo jak wszystkich innych – mówił w Łodygowicach Paweł Wdówik, wiceminister rodziny, pracy i polityki społecznej oraz pełnomocnik rządu do spraw osób niepełnosprawnych, który sam jest niewidomy i porusza się z pomocą psa przewodnika.\nNagrody i gratulacje odebrali najlepsi zawodnicy\nJak podkreślał, nakłady na pomoc dla niepełnosprawnych rosną i z 15 mld zł w 2015 r. wzrosły obecnie do ponad 27 mld zł. – Uruchamiamy nowe programy: usługę asystenta osobistego osoby niepełnosprawnej czy opiekę wytchnieniową. Dążymy do wprowadzenia nowych regulacji w zakresie możliwości zatrudnienia osób niepełnosprawnych – dodawał wiceminister Wdówik, z uznaniem podkreślając, że SI Eurobeskidy z Łodygowic należy do grupy organizacji pozarządowych, które wzorowo włączają się w realizację nowych programów.


Nici PDO – zabieg, który musisz mieć w ofercie swojego gabinetu! - firmaspecjalistyczna.pl\nOn Sie 5, 2021\nEfekt odmłodzenia twarzy bez operacji i długiego okresu rekonwalescencji – to największa zaleta zastosowania nici PDO. Zabieg można przeprowadzić w około 15 minut, a odpowiednio wykonany gwarantuje bardzo dobre, a jednocześnie naturalne efekty końcowe. Przekonaj się dlaczego nici PDO to zabieg, który powinna oferować każda profesjonalna klinika medycyny estetycznej.\nDlaczego nici liftingujące są tak skuteczne?\nDobra jakość efektów zastosowania nici liftingujących wynika z zawartego w nich głównego składnika, czyli polidioksanonu. Jest to biodegradowalne, bardzo cienkie włókno pochodzenia syntetycznego, nie wykazujące problemów z przyswojeniem czy reakcji alergicznych. Polidioksanon ulega rozkładowi dość wolno, dzięki czemu efekt liftingu jest nie tylko naturalny, ale także długotrwały. Nici PDO odpowiadają nie tylko za ujędrnienie i wzmocnienie elastyczności skóry. Pobudzają także do syntezy kwasu hialuronowego i elastyny, tym samym nawilżając i napinając skórę.\nCzy zabieg z nićmi PDO jest bezpieczny?\nTechnika związana z wykorzystaniem nici do liftingu twarzy jest znana już od ponad 20 lat. Za twórców tej metody uznaje się naukowców z Korei Południowej, ponieważ to właśnie oni dostrzegli uniwersalne właściwości polidioksanonu w zakresie kardiochirurgii i okulistyki. Do dziś produkowane przez ten kraj preparaty przeznaczone dla klinik medycyny estetycznej wyróżniają się nie tylko stabilnością, ale także obecnością licznych certyfikatów, poświadczających najwyższą jakość wyrobów medycznych.\nJak przeprowadza się zabieg z nićmi PDO?\nNici liftingujące umieszcza się na specjalnych igłach, które następnie wprowadza się z głąb skóry przy użyciu kaniuli do mezoterapii. Dobry efekt końcowy zabiegu zależy od doświadczenia przeprowadzającego go specjalisty, a także od jakości samych nici. Prawidłowo przeprowadzony lifting nićmi PDO redukuje ryzyko efektu nienaturalnie naciągniętej twarzy. Wielu specjalistów przed rozpoczęciem zabiegu oznacza miejsca wkłucia przy użyciu zmywalnej kredki.\nJakie nici powinno się zastosować podczas zabiegu?\nOstateczny rodzaj wykorzystanych nici do liftingu powinien być oparty o wymagania skóry danego pacjenta. W przypadku osób o płytkich zmarszczkach i lekkim efekcie zmęczenia, skutecznym może okazać się pojedynczy zabieg przy wykorzystaniu nici rewitalizujących. Dla pacjentów ze skórą dojrzałą, z widocznymi fałdkami i uszkodzeniami warto wybrać nici liftingujące z haczykami. Bez względu na to jaki rodzaj nici wybierze specjalista, należy wiedzieć, że zabieg z ich wykorzystaniem jest procesem bezbolesnym. Jego zaletami jest krótki czas trwania, brak konieczności szczegółowych przygotowań przed jego wykonaniem a także możliwość szybkiego powrotu do codziennych obowiązków tuż po jego wykonaniu.\nCena nici liftingujących jest zależna od ich jakości. Średni koszt zakupu waha się między 100 a 300 zł. Chcąc wprowadzić do swojej kliniki zabieg z zastosowaniem nici PDO warto rzecz jasna zdecydować się na zakup produktów lepszej jakości. Na szczególną uwagę zasługują produkty pochodzenia koreańskiego, posiadające liczne certyfikaty jakości.


Czym jest SIBO? Objawy, leczenie i dieta - Blog Dietly\nStrona głównaBlogDiety specjalistyczneCzym jest SIBO? Objawy, leczenie i dieta\nPewnie wielu z Was nie raz słyszało o korzystnym wpływie bakterii jelitowych na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Znaczenie prawidłowej mikroflory jelitowej w profilaktyce i leczeniu wielu chorób stało się w ostatnim czasie tematem licznych publikacji. Nie ma wątpliwości, że bakterie jelitowe dzięki swoim wyjątkowym właściwościom mogą pozytywnie oddziaływać na nasz organizm. Wspomagają bowiem wchłanianie składników odżywczych i usprawniają przebieg procesów trawiennych, działają ochronnie na błonę śluzową jelit, a także stymulują funkcje immunologiczne naszego organizmu. Jednak niestety istnieje taka przypadłość jak zespół SIBO, czyli przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim.\nSą wśród nas osoby, u których bakterie jelitowe z różnych względów, mogą zasiedlać przewód pokarmowy w zupełnie innym miejscu niż powinny, powodując w ten sposób sporo zamieszania w organizmie ludzkim.\nIle mamy bakterii w przewodzie pokarmowym?\nCo nas chroni przed SIBO?\nSIBO co to za choroba?\nObjawy SIBO – przerost flory bakteryjnej objawy\nCzy wiesz, że przy SIBO objawy są podobne do IBS?\nSIBO leczenie antybiotykiem\nSIBO jak leczyć dietą?\nW niniejszym artykule opowiemy nieco o tym, czym jest zespół jelitowego przerostu bakteryjnego (zwany również SIBO) oraz przedstawimy kilka sposobów, jak można sobie z nim radzić.\nIlość bakterii w poszczególnych odcinkach przewodu pokarmowego zdrowego człowieka nie jest jednakowa. W żołądku, dwunastnicy i początkowym odcinku jelita cienkiego jest ich niewiele [101 – 103 CFU (z ang. Colony-Forming Unit – jednostka tworząca kolonię) / ml treści pokarmowej], a wśród nich przeważają głównie bakterie tlenowe, w tym m.in.: Streptococcus i Lactobacillus. Jelito kręte jest kolonizowane już przez wyraźnie większą ilość drobnoustrojów (104 – 107 CFU / ml treści pokarmowej), a gatunkami występującymi w tym odcinku są przede wszystkim bakterie względnie lub bezwzględnie beztlenowe, takie jak np.: Enterobacteriaceae.\nNajwięcej drobnoustrojów znajduje się zaś w jelicie grubym (1010 – 1013 CFU/ ml treści pokarmowej) i są to w głównej mierze bakterie beztlenowe, wśród których największe znaczenie mają m.in.: Bacteroides, Eubacterium, Clostridium i Bifidobacterium. W warunkach fizjologicznych bakterie zwyczajowo bytujące w jelicie grubym nie powinny zasiedlać pozostałych odcinków przewodu pokarmowego.\nPhoto by CDB on Unsplash\nPrzerost flory bakteryjnej jelita cienkiego to zaburzenie, przed którym organizm broni się różnymi mechanizmami. Utrzymanie równowagi mikrobiologicznej w jelitach jest możliwe m.in. dzięki:\nkwaśnemu odczynowi soku żołądkowego działającemu bakteriobójczo,\nenzymom soku trzustkowego mającym właściwości bakteriobójcze,\nśluzowi pokrywającemu wewnętrzną warstwę jelita cienkiego oraz wydzielanej tam sekrecyjnej immunoglobulinie A (s-IgA), które wiążą niekorzystne komórki bakteryjne, hamując ich namnażanie w jelicie oraz warunkują szczelność bariery jelitowej,\nmotoryce przewodu pokarmowego (perystaltyka jelit) umożliwiającej przesuwanie nadmiaru bakterii do dalszych odcinków przewodu pokarmowego,\nzastawce krętniczo-kątnicza stanowiącej połączenie między jelitem krętym a jelitem grubym, której celem jest zapobieganie cofaniu się bakterii z jelita grubego do początkowych odcinków przewodu pokarmowego,\nwędrującemu kompleksowi mioelektrycznemu (MMC – z ang. Migrating Myoelectric Complex), który wspomaga oczyszczanie jelita z nadmiaru bakterii, toksyn i resztek pokarmowych.\nZaburzenie działania któregokolwiek z powyższych mechanizmów może przyczyniać się do przemieszczania flory bakteryjnej jelita grubego do pozostałych odcinków przewodu pokarmowego, które nie są przystosowane do prawidłowego funkcjonowania w warunkach obecności tak dużej ilości drobnoustrojów.\nStan, w którym zwiększeniu ulega liczba bakterii niepatogennych w początkowym odcinku jelita cienkiego (>105 CFU / ml treści pokarmowej), określamy właśnie jako SIBO (z ang. Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespół rozrostu bakteryjnego lub inaczej – przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego.\nSzacuje się, że choroba jelit SIBO może występować u nawet 22% osób dorosłych, choć dane epidemiologiczne na ten temat nadal nie są jednoznaczne.\nWarto podkreślić, że w przebiegu SIBO nie dochodzi do zwiększenia ilości drobnoustrojów chorobotwórczych w przewodzie pokarmowym w wyniku zatrucia pokarmowego. W takim razie co to jest SIBO? To stan, w którym korzystne bakterie jelitowe fizjologicznie występujące w naszym organizmie na stałe przedostają się do niewłaściwego miejsca w przewodzie pokarmowym (z jelita grubego do jelita cienkiego).\nTak naprawdę nadal nie wiemy na pewno, dlaczego u niektórych osób dochodzi do przerostu bakteryjnego w jelitach, a u innych nie. Istnieje jednak kilka czynników, których występowanie może potencjalnie predysponować do rozwoju SIBO.\nNajpopularniejsze przyczyny SIBO:\nczęste stosowanie antybiotyków, leków przeciwbólowych i leków z grupy inhibitorów pompy protonowej (np. w leczeniu choroby wrzodowej żołądka),\nobecność chorób przewlekłych takich jak, m.in.: zapalenie trzustki, marskość wątroby, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, celiakia czy cukrzyca,\nnadmiar cukrów prostych w diecie,\nA jak w ogóle dochodzi do rozwoju SIBO? Jest to związane z kilkoma mechanizmami, które zostały dokładnie wyjaśnione poniżej. SIBO przyczyny – dokładniejsze wyjaśnienie:\nzaburzone mechanizmy antybakteryjne:\nachlorhydria – niedobór kwasu solnego w żołądku (najczęściej wynikający z przewlekłego stosowania leków z grupy inhibitorów pompy protonowej(np. w leczeniu choroby wrzodowej),\nzaburzenia w produkcji lub odpływie żółci oraz brak lub niedostateczna ilość enzymów trawiennych w przebiegu chorób wątroby i trzustki,\nniedobór sekrecyjnej immunoglobuliny A (s-IgA), która warunkuje szczelność bariery jelitowej – jej stężenie zmniejsza się w wyniku stresu, upośledzenia odporności czy nadmiernego obciążenia organizmu,\nniesprawne działanie wędrującego kompleksu mioelektrycznego (MMC) w wyniku osłabionej perystaltyki jelit oraz braku przerw między posiłkami, czyli podjadania (MMC jest aktywny około 2-3 godziny po posiłku; przy podjadaniu MMC nie ma możliwości rozpoczęcia procesu oczyszczania jelit, co sprzyja namnażaniu się bakterii);\nnieprawidłowa budowa przewodu pokarmowego – wrodzone lub nabyte nieprawidłowości anatomiczne jelit, takie jak np.:\nuchyłki w jelitach – powstawanie małych kieszonkowatych uwypukleń w błonie śluzowej jelita grubego, które stanowią idealne warunki do namnażania się bakterii i inicjowania stanu zapalnego,\nprzetoki jelitowe – nieprawidłowe połączenia jelit z innymi strukturami wewnętrznymi, w wyniku czego może dochodzić do rozwoju patogennej flory jelitowej,\nstan po chirurgicznym usunięciu zastawki krętniczo-kątniczej – brak fizjologicznej bariery między jelitem cienkim a jelitem grubym,\nczęściowa niedrożność jelit (guz lub zrosty), zwężenia jelita – powodujące zaburzenia w prawidłowej perystaltyce jelit;\nzaburzenia perystaltyki jelit w przebiegu:\nniedoczynności tarczycy lub choroby Parkinsowna – często ze współwystępującymi zaparciami,\ngastroparezy cukrzycowej – zjawisko opóźnionego opróżniania żołądka w wyniku powikłań cukrzycy, czyli neuropatii cukrzycowej polegającej na zaburzonej pobudliwości komórek nerwowych,\ntwardziny układowej i tocznia rumieniowatego – choroby autoimmunologiczne powstające w wyniku zaburzeń pracy układu odpornościowego,\nstresu i związanego z nim zwiększonego wydzielania kortyzolu w organizmie.\nNadmierny rozrost flory bakteryjnej w początkowym odcinku przewodu pokarmowego może prowadzić do zaburzenia przebiegu procesów trawiennych w jelicie cienkim, powodując szereg nieprzyjemnych dolegliwości gastrycznych oraz ograniczenie wchłaniania węglowodanów, białek, tłuszczów oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które przyczyniają się do osłabienia funkcjonowania całego organizmu.\nZespół SIBO objawy:\nzaburzenia rytmu wypróżnień w postaci zaparć i/lub biegunek (w tym biegunki tłuszczowe),\nodbijanie się, zgaga, refluks.\nU niektórych pacjentów mogą występować nudności i wymioty. Przy długotrwałym utrzymywaniu się zaburzeń trawienia i wchłaniania istnieje ryzyko utraty masy ciała i rozwoju niedożywienia.\nZaburzona flora bakteryjna objawy\nPrzy SIBO objawy mogą obejmować nie tylko układ pokarmowy. Niekiedy występują także przy SIBO objawy neurologiczne:\nzapalenie stawów czy kłębuszkowe zapalenie nerek.\nWskazuje się również, że stopień nasilenia objawów SIBO zależy w głównej mierze od umiejscowienia rozrostu bakteryjnego. Jeżeli przerost bakteryjny będzie sięgał do górnego odcinka przewodu pokarmowego (np. dwunastnica, początkowy odcinek jelita cienkiego) i/lub obejmie jego znaczną część, to objawy SIBO będą bardziej intensywne i jego przebieg może być bardziej gwałtowny. W przypadku, gdy rozrost bakteryjny obejmuje jedynie niewielki obszar poza jelitem grubym (np. końcowy fragment jelita krętego), to zarówno zaburzenia trawienia i wchłaniania, jak również nasilenie objawów będą znacznie mniej intensywne.\nNależy podkreślić, że przy SIBO objawy są bardzo zbliżone do tych, obserwowanych w przebiegu zespołu jelita drażliwego (ZJD / IBS – z ang. Irritable Bowel Syndrome), dlatego konieczne jest przeprowadzenie szczegółowej diagnostyki różnicującej te dwie jednostki chorobowe. Ze względu na dużą zbieżność objawów, może okazać się, że tak naprawdę mamy do czynienia z przerostem bakteryjnym w jelicie cienkim, a nie zespołem jelita drażliwego, jak mogłoby się wydawać na początku. Część badań naukowych wskazuje również, że SIBO może równocześnie współwystępować z zespołem jelita drażliwego. W takich przypadkach postępowanie terapeutyczne musi być dostosowane do obu tych zaburzeń jelitowych.\nW wielu aktualnych badaniach naukowych potwierdzono także, że SIBO jest bardzo często diagnozowane wśród pacjentów z trądzikiem różowatym. Wskazuje się również, że skuteczna terapia SIBO może przyczyniać się do wyraźnej poprawy w zakresie zmian skórnych w przebiegu trądziku różowatego.\nZłotym standardem w diagnostyce SIBO są wodorowe testy oddechowe (WTO / HBT – z ang. Hydrogen Breath Testing). Badanie to jest nieinwazyjne i opiera się na założeniu, że w warunkach fizjologicznych u osób zdrowych nie stwierdza się obecności wodoru i metanu w wydychanym powietrzu lub ich stężenie jest niewielkie. WTO polega na pomiarze ilości tych gazów w wydychanym powietrzu na czczo i po wypiciu roztworu z glukozą lub laktulozą co 20 minut przez 3 godziny. Rodzaj odczynnika dobiera się w zależności od ewentualnych objawów i/lub miejsca potencjalnego przerostu bakteryjnego.\nGlukozę najczęściej stosuje się, gdy rozrost może dotyczyć górnego odcinka jelita cienkiego oraz gdy zaburzenia rytmu wypróżnień objawiają się biegunką, natomiast laktuloza jest używana w przypadku, gdy przerost może potencjalnie występować w dolnym odcinku jelita cienkiego, a u pacjenta dominującym objawem są zaparcia.\nU zdrowej osoby wynik na czczo nie powinien być wyższy niż 10 ppm (ang. parts per milion), a w kolejnych pomiarach po wypiciu roztworu z odczynnikiem nie powinien przekraczać 20 ppm. Zespół rozrostu bakteryjnego jest diagnozowany, gdy wynik w którymś z pomiarów podczas całego testu jest wyższy o 20 ppm w stosunku do wartości na czczo.\nInną metodą służącą do diagnostyki SIBO może być mikrobiologiczna ocena treści pokarmowej pobranej z bliższej części jelita cienkiego. Jest to jednak badanie dużo bardziej inwazyjne i bardziej skomplikowane niż wodorowe testy oddechowe, dlatego wykonuje się je stosunkowo rzadko.\nW takim razie, co robić i jak sobie pomóc, kiedy podejrzenie rozrostu bakteryjnego w jelitach zostanie potwierdzone?\nPrzede wszystkim należy być świadomym, że leczenie SIBO jest procesem wieloetapowym, który wymaga wsparcia zarówno ze strony lekarza, jak i dietetyka. Najczęściej dopiero skojarzenie kilku metod leczenia przynosi u pacjentów najlepsze rezultaty w procesie wyciszania objawów SIBO.\nKluczowym elementem leczenia jest zredukowanie liczby bakterii za pomocą odpowiednio dobranej antybiotykoterapii oraz regeneracja błony śluzowej jelita i odbudowa korzystnej mikroflory jelitowej przy zastosowaniu preparatów probiotycznych. Warto pamiętać, że dobór antybiotyku zawsze należy do lekarza. Antybiotykiem pierwszego wyboru jest najczęściej preparat zawierający rifaksyminę jako substancję czynną ze względu na jej miejscowe działanie w jelicie oraz niewielkie ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Niekiedy w zależności od rodzaju bakterii są także włączane inne antybiotyki (np. w przypadku zaparć przy rifaksyminie dodatkowo stosuje się również metronidazol), aby wspomóc proces usuwania bakterii z jelita cienkiego.\nNieodzownym elementem leczenia farmakologicznego z zastosowaniem antybiotyków powinna być również odpowiednio dobrana probiotykoterapia. Każdy antybiotyk niszczy nie tylko drobnoustroje patogenne, ale równieżdobroczynne bakterie jelitowe. Dlatego też tak istotne jest wspomaganie procesu regeneracji korzystnej mikroflory jelitowej za pomocą odpowiednio dobranych szczepów bakterii probiotycznych.\nW początkowej fazie probiotykoterapii najczęściej stosuje się bakterie beztlenowe z rodziny Bifidobacterium, które mają zdolność kolonizowania wyłącznie jelita grubego. W dalszym etapie leczenia probiotykoterapia powinna zostać rozszerzona o kolejne szczepy dostosowane do rodzaju bakterii dominujących w początkowym przeroście bakteryjnym. Odpowiednio prowadzona probiotykoterapia może wspomóc regenerację korzystnej mikroflory jelitowej i tym samym zmniejszyć ryzyko nawrotu SIBO.\nNależy pamiętać, że w celu skutecznego leczenia SIBO konieczne jest znalezienie pierwotnej przyczyny jelitowego rozrostu bakteryjnego. Dopiero usunięcie czynnika wywołującego przerost bakteryjny wraz ze zredukowaniem liczby tych bakterii, regeneracją śluzówki jelita i odbudową korzystnej mikroflory jelitowej może zwiększyć szansę na utrzymanie stanu wyciszenia objawów SIBO,czy też nawet przyczynić się do jego całkowitego wyleczenia.\nMetodami skutecznego leczenia choroby, jaką jest zespół rozrostu bakteryjnego SIBO – w zależności od potencjalnych przyczyn rozrostu bakteryjnego są m.in.:\nzabiegi chirurgiczne w przypadku nieprawidłowej budowy przewodu pokarmowego (m.in. uchyłki czy przetoki jelitowe),\nograniczenie częstego stosowania antybiotyków,\nprzywrócenie odpowiedniego pH żołądka (ograniczenie stosowania leków z grupy inhibitorów pompy protonowej stosowanych w leczeniu m.in. choroby wrzodowej żołądka),\nwspomaganie procesów trawiennych w przebiegu przewlekłych chorób wątroby i trzustki (m.in.: przez suplementację enzymów trawiennych),\npoprawa perystaltyki jelit (m.in. przezwspomaganie leczenia niedoczynności tarczycy, choroby Parkinsona czy cukrzycy oraz prawidłową dietę bogatą w błonnik pokarmowy),\nprzywrócenie poprawnej funkcji MMC (m.in. unikanie podjadania przez około 3 godziny między posiłkami, aby kompleks MMC mógł działać prawidłowo).\nIstotą dietoterapii w zespole jelitowego przerostu bakteryjnego powinno być przede wszystkim wyrównywanie niedoborów, które mogą rozwinąć się w przebiegu choroby w wyniku zaburzeń wchłaniania składników odżywczych. Kluczowa jest przede wszystkim podaż odpowiedniej ilości energii (spożycie pożywienia ogółem), aby zmniejszyć ryzyko utraty masy ciała i rozwoju niedożywienia.\nNajpowszechniej występujące deficyty dotyczą przede wszystkim witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (tj. A, D, E, K), dlatego zaleca się zwiększenie spożycia produktów będących bogatym źródłem tych składników, takich jak: tłuste ryby morskie (np.: łosoś, makrela, śledź), jaja, oleje roślinne (m.in.: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany), czy orzechy (zwłaszcza włoskie, laskowe, migdały). Z uwagi na wysokie ryzyko rozwoju niedokrwistości w przebiegu zespołu rozrostu bakteryjnego SIBO należy także zwrócić szczególną uwagę na dostarczenie w diecie odpowiedniej ilości żelaza (głównie z mięsa, zwłaszcza z wołowiny), kwasu foliowego (przede wszystkim z zielonych warzyw liściastych i nasion roślin strączkowych) oraz witaminy B12 (z produktów odzwierzęcych – jaja, mięso, nabiał).\nKolejnym etapem wsparcia dietetycznego w przebiegu choroby jelit SIBO jest zastosowanie terapii żywieniowej ukierunkowanej na redukcję przerostu bakteryjnego, wsparcie antybiotykoterapii oraz poprawę stanu błony śluzowej jelita. W tym celu eliminuje się z diety produkty żywnościowe, które mogą stanowić pożywkę dla bakterii kolonizujących jelito cienkie, a następnie, gdy śluzówka jelita ulegnie regeneracji, stopniowo wprowadza się je ponownie do diety i ocenia nasilenie objawów ze strony przewodu poakrmowego lub ewentualne wykształcenie tolerancji na te produkty.\nChoroba jelit SIBO – jak leczyć je dietą? Dotychczas opracowano kilka takich diet, a najpopularniejsze z nich to:\ndieta SCD(z ang. the Specific Carbohydrates Diet) – dieta specyficznych węglowodanów – założeniem diety jest eliminacja węglodowanów złożonych (di-, oli- i polisacharydów), których trawienie może być problematyczne ze względu na brak enzymów rozkładających specyficzne wiązania w tych węglowodanach; zaburzone trawienie tych składników może przypuszczalnie powodować rozrost bakterii w jelicie cienkim;\ndieta GAPS (z ang. – the Gut and Psychology Syndrome Diet) – założeniem diety jest przede wszystkim regeneracja bariery jelitowej, która została naruszona w wyniku przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim; jest jeszcze bardziej restrykcyjną formą diety SCD;\ndieta LFD / LOW FODMAP (z ang. – the Low-Fermentable-Oligosaccharides-Disaccharides-Monosaccharides and Polyols Diet) – dieta stosowana m.in. jako leczenie SIBO zakłada ograniczenie spożywania produktów zawierających w swoim składzie duże ilości fermentujących mono-, di- i oligosacharydów oraz polioli; polega na eliminacji tych grup produktów z diety na okres 6-8 tygodni, a następnie stopniowe ich wprowadzenie w zależności od tolerancji, do momentu pełnego rozszerzenia diety i opracowania listy dobrze akceptowalnych produktów; eliminacji podlegają m.in.: pszenica, żyto, jęczmień, nasiona roślin strączkowych, większość nabiału, słodziki, niektóre warzywa i owoce.\nDieta w przypadku SIBO powinna być dobrana indywidualnie dla każdego pacjenta w oparciu o dokładny wywiad żywieniowy.Lista produktów, które należy wyeliminować z diety zależy bowiem od osobniczych reakcji danej osoby i u każdego pacjenta będzie wyglądać nieco inaczej. Ponadto ponowne wprowadzanie wyeliminowanych wcześniej produktów będzie przebiegało w zupełnie inny sposób u poszczególnych osób. Celem postępowania dietetycznego jest leczenie SIBO i zmniejszenie nasilenia objawów, poprawa jakości życia pacjenta oraz utrzymanie stanu remisji.\nNa czym polegają, tak zwane diety trzustkowe? Czym różni się dieta przy chorej trzustce od ...


Organizer dębowy z grawerem dla nauczyciela - Przybornik Pedagoga - ePrezenty.pl\nOrganizer dębowy z grawerem dla...\nKod produktu 7954\nOrganizer dębowy z grawerem dla wychowawcy\nNa biurko organizer drewniany to wspaniałe podziękowanie dla nauczyciela za jego trud włożony w Twoje wychowanie, jak i Twoich kolegów i koleżanek z klasy. Bez wątpienia przybornik biurkowy stanie się niezastąpionym gadżetem, jak i pamiątką na długie lata. Wykonany na nim grawer dedykacji za każdym razem będzie przypominał obdarowanej osobie o wspaniałym okresie nauczania. Organizer z drewna dębowego świetnie sprawdzi się jako prezent na dzień nauczyciela, czy zakończenie roku szkolnego.\nmateriał: dwie deski dębowe, mosiężne elementy


10 marca prezydent Rosji Władimir Putin wystąpił w Dumie Państwowej (niższej izbie rosyjskiego parlamentu) z niezapowiedzianym przemówieniem. Formalnie stanowiło ono odpowiedź na dwa wnioski zgłoszone przez deputowanych, debatujących nad poprawkami do konstytucji Federacji Rosyjskiej (10 marca odbyło się drugie czytanie projektu poprawek do ustawy zasadniczej).\nWnioski te dotyczyły: (1) ogłoszenia przedterminowych wyborów parlamentarnych w związku z planowanym przyjęciem zmian konstytucyjnych; (2) zniesienia konstytucyjnego limitu kadencji prezydenta lub „wyzerowania” kadencji po przyjęciu tych zmian.\nOdnośnie do przedterminowych wyborów parlamentarnych Putin oświadczył, że nie widzi takiej konieczności. Dał przy tym jasno do zrozumienia, że decyzja w tej sprawie należy do Dumy Państwowej – jeśli deputowani uznają, że wybory są potrzebne (poprawki konstytucyjne dotyczą kompetencji niższej izby parlamentu), zaakceptuje taką decyzję.\nOdnośnie do limitu liczby kadencji prezydenta Putin wykluczył jego zniesienie, dopuścił natomiast możliwość „wyzerowania” jego dotychczasowych kadencji, o ile 22 kwietnia obywatele Rosji w ogólnonarodowym głosowaniu poprą projekt zmian konstytucyjnych zawierający taką poprawkę, a Sąd Konstytucyjny orzeknie o jej zgodności z prawem. Odpowiednia poprawka została niezwłocznie wniesiona do projektu zmian. Przyjęto go w drugim czytaniu.\nOd kilku miesięcy, a szczególnie od zmiany na stanowisku premiera oraz zainicjowania w styczniu br. debaty na temat reformy konstytucyjnej, mamy do czynienia z działaniami przygotowawczymi do rozwiązania problemu sukcesji władzy po zakończeniu kolejnej kadencji prezydenckiej Putina. Obecną operację wyróżnia wysyłanie nieoczekiwanych i sprzecznych sygnałów na temat wybranego scenariusza. Celem władz jest potwierdzenie kluczowej roli Putina jako politycznego decydenta, testowanie reakcji społecznej oraz elit politycznych na różne scenariusze, a także wprowadzenie nieprzewidywalności, która ma utrudnić zakłócanie przebiegu operacji.\nOpinia wygłoszona przez Putina jest w praktyce rosyjskiego systemu władzy wiążąca dla wszystkich organów państwa i przesądziła o treści poprawek wnoszonych do konstytucji. „Wyzerowanie” kadencji formalnie umożliwi Putinowi pozostanie na Kremlu po 2024 r., czyniąc najbardziej prawdopodobnym, choć nie przesądzonym, następujący scenariusz:\nsamorozwiązanie Dumy po głosowaniu 22 kwietnia i przedterminowe wybory parlamentarne w 2020 r. (prawdopodobnie we wrześniu)\nprzedterminowe wybory prezydenckie, dające Putinowi możliwość pozostania u władzy przez kolejne dwie kadencje (12 lat, co najmniej do 2032 r.). W tym kontekście należy wskazać na daleko idące w świetle obecnie przyjmowanych poprawek konstytucyjnych wzmocnienie pozycji prezydenta w systemie władzy (przede wszystkim wobec rządu i władzy sądowniczej).\nDeklaracje Putina dają jednak szersze pole do interpretacji i wciąż nie można wykluczyć innych scenariuszy, w tym zwłaszcza ustąpienia prezydenta i wyznaczenia następcy. Wystartowałby on w najbliższych wyborach, które mogłyby odbyć się w wybranym terminie w ciągu najbliższych czterech lat. Spośród potencjalnych kandydatów w tej chwili największe szanse wydaje się mieć były premier, obecny wiceprzewodniczący Rady Bezpieczeństwa Federacji Rosyjskiej Dmitrij Miedwiediew – za jego kandydaturą przemawiają udowodniona lojalność wobec Putina oraz niedawne powierzenie mu ww. prominentnego stanowiska.


WALORYZACJA KONTRAKTÓW BUDOWLANYCH W PRAWIE ZAMÓWIEŃ PUBLICZNYCH | Miller, Canfield, W. Babicki, A. Chełchowski i Wspólnicy Sp. K.\nGalopujące ceny materiałów budowalnych, wysoka inflacja oraz wzrost kosztów prowadzenia działalności pozostają obecnie znaczącym problemem branży budowalnej, znajduje to szczególny wymiar na etapie sporządzania kosztorysu inwestycji, gdyż nie jest możliwym precyzyjne przewidzenie jej wartości a także ceny poszczególnych składników. Niniejszy artykuł porusza problematykę waloryzacji kontraktów, ze szczególnym uwzględnieniem umów o roboty budowalne zawieranych w reżimie prawa zamówień publicznych. Niewątpliwie dzisiaj jest to rozwiązanie prawne o fundamentalnym znaczeniu dla funkcjonowania całego rynku. Zasadniczym celem mechanizmu waloryzacji jest ograniczenie znaczącego ryzyka gospodarczego występującego po stronie podmiotów ubiegających się o udzielenie zamówienia publicznego, następnie wykonawców, dlatego wyjaśnienie praktycznych aspektów funkcjonowania tej instytucji może przyczynić się do korzystnego zbilansowania ryzyka w obecnych uwarunkowaniach rynkowych i skutecznej realizacji przez wykonawców uzyskanych zamówień.\nInstytucja waloryzacji ma swoją długą tradycję oraz jest silnie zakorzeniona w regulacjach zarówno obecnie obowiązującej ustawy z dnia 11 września 2019 r. Prawo zamówień publicznych (dalej jako „PZP”), jak i występowała w poprzednio obowiązującej ustawie z 29 stycznia 2004 r. (dalej jako „dawne PZP”). Art. 142 dawnego PZP przewidywał swoisty mechanizm warunkowości, a zatem waloryzacja kontraktu dopuszczalna była jedynie w przypadkach wskazanych w treści ustawy, co odróżniało tę instytucję od typowej waloryzacji z art. 3581 KC. Ponadto, wykonawca zobowiązany był do wykazania, iż zaistniałe zmiany, np. wzrost kosztów materiałów budowalnych będzie miał wpływ na koszt wykonania zamówienia. Waloryzacja zarówno pod rządami dawnego jak i obecnego PZP nie była jednak zmianą umowy w sprawie zamówienia publicznego, w doktrynie oraz orzecznictwie wskazywano wielokrotnie, iż w przypadku rzeczywistego wzrostu kosztów wykonania zamówienia po stronie wykonawcy powstaje roszczenie o dokonanie stosownego podwyższenia należnego mu wynagrodzenia. W przypadku zmiany umowy uregulowanej w treści art. 144 ust. 1 dawnego PZP konstrukcja ta była oparta na porozumieniu stron. Poprzednio obowiązujące regulacje, choć przewidywały mechanizmy do zapobiegania nadmiernej nierównowadze kontraktowej stron i przerzucaniu zbyt wielu ryzyk gospodarczych na wykonawcę, nie okazały się wystarczająco skutecznym mechanizmem zabezpieczającym, stąd też ustawodawca zdecydował o wprowadzeniu istotnych zmian w ramach obecnie obowiązującej ustawy PZP.\nAktualnie instytucja waloryzacji jest unormowana w treści art. 439 PZP, zgodnie z wskazanym przepisem każda umowa, której przedmiotem są roboty budowlane lub usługi, zawarta na okres dłuższy niż dwanaście miesięcy, zawiera postanowienia dotyczące zasad wprowadzania zmian wysokości wynagrodzenia należnego wykonawcy, w przypadku zmiany ceny materiałów lub kosztów związanych z realizacją zamówienia. Tym samym każdy kontrakt trwający dłużej niż dwanaście miesięcy obowiązkowo musi zawierać klauzule waloryzacyjne, natomiast w umowach trwających krócej niż dwanaście miesięcy klauzule waloryzacyjne są fakultatywne, aczkolwiek w obecnych realiach powinny także znajdować szerokie zastosowanie.\nStandardowo klauzula waloryzacyjna powinna określać poziom zmiany cen uprawniający do żądania zmiany wynagrodzenia i początkowy termin ustalenia zmiany wynagrodzenia. Przy analizie klauzuli należy zwrócić szczególną uwagę na „początkowy termin zmiany wynagrodzenia”, gdyż pojęcie to nie jest w pełni precyzyjne. W poglądach doktryny uznaje się, że jest to termin, w którym nowe, zwaloryzowane wynagrodzenie znajdzie zastosowanie, niektórzy wskazują przy tym, że jest to termin wyjściowy, a zatem termin w odniesieniu do którego dokonywane będą analizy mające na celu uwzględnienie późniejszych cen. Za bardziej trafne, a znajdujące uzasadnienie w praktyce stosowania instytucji uznać należy drugie stanowisko.\nObjaśnienia wymaga także „poziom zmiany ceny materiałów lub kosztów”, o którym mowa w treści art. 439 ust. 2 pkt 1 PZP. W treści przepisu mowa o wszelkich materiałach lub kosztach, jakie mają charakter cenotwórczy w realizacji danego zamówienia, a zatem będą to koszty surowców, materiałów budowlanych, elektrycznych, instalacyjnych, wykończenia wnętrz, a także ceny paliw oraz wywozu odpadów. Dodatkowo, należy wskazać, że przepis obejmuje także szeroko usługi związane z realizacją danego zamówienia, w tym wzrost kosztów pracy. Korzystnym dla wykonawcy i powszechnie stosowanym w praktyce jest ujęcie procentowe dla dokonania waloryzacji, gdyż na początkowym etapie postępowania nie jest jeszcze znana cena oferty oraz cenotwórcze składni poszczególnych ofert.\nKolejnym ważkim elementem klauzuli waloryzacyjnej jest sposób ustalenia wynagrodzenia. Ustawa PZP odsyła do powszechnych wskaźników zmiany cen publikowanych przez Prezesa Głównego Urzędu Statystycznego lub umożliwia posłużenie się innym wskaźnikiem odnoszącym się do ceny materiałów lub kosztów. Możliwe jest także odesłanie poprzez wskazanie innej podstawy, w szczególności poprzez odwołanie się do wykazu rodzajów materiałów lub kosztów, w przypadku których zmiana ceny uprawnia strony umowy do żądania zmiany wynagrodzenia. Przyszli wykonawcy analizując klauzule waloryzacyjne szczególną uwagę powinni zwracać na sposób dokonania takiego odesłania, gdyż stosowanie wskaźników w oparciu o wydawnictwa publikujące informacje o bieżącym poziome cen i kosztów, takich jak Sekocenbud lub Katalogi Nakładów Rzeczowych może prowadzić do wystąpienia sporów z zamawiającym, w razie stosowania wynagrodzenia ryczałtowego. Modelowo waloryzacja w oparciu o takie wskaźniki powinna być dokonywana w przypadku wyodrębnienia konkretnych elementów cenotwórczych w kosztorysach. Odesłanie do wskaźników Prezesa GUS jest efektywnym środkiem przy ustalaniu zmiany wysokości cen przedmiaru robót lub bardziej szczegółowego harmonogramu rzeczowo-finansowego. Decyzja zamawiającego co do sposobu waloryzacji powinna uwzględniać charakter oraz przedmiot zamówienia oraz powinna korespondować także z wiedzę rynkową, gdyż bez starannej analizy w tym zakresie znacząco ograniczona może zostać liczba złożonych ofert w postępowaniu.\nPodmioty zainteresowane udziałem w przetargach publicznych powinny, dokonując analizy konkretnej klauzuli, wziąć pod uwagę także i sposób, w jaki określony jest wpływ zmian ceny danego rodzaju materiałów lub kosztów na całkowity koszt wykonania zamówienia oraz na wskazanie okresów, w jakich może następować zmiana wynagrodzenia wykonawcy. Ma to szczególne znaczenie przy uwzględnieniu dużych sezonowych wahań cen surowców, jednak obecnie pogłębiająca się niepewność na wielu rynkach, a także trudności w zaopatrzeniu spowodowane przerwaniem globalnych łańcuchów dostaw powodują, że sporządzając ofertę należy uwzględnić także i te ryzyka, które nie były dotąd uwidocznione. Należy przy tym wpisać takie ryzyka pomiędzy poszczególne okresy, w jakich możliwe jest dokonanie waloryzacji. Podkreślić z całą mocą należy, że klauzula waloryzacyjna nie zapobiega wyeliminowaniu ryzyka gospodarczego, a jedynie je ogranicza, gdyż nie każda zmiana cen materiałów lub kosztów będzie skutkowała adekwatnym zwiększeniem się wynagrodzenia.\nOstatnim elementem będącym przedmiotem prezentowanej tutaj analizy jest maksymalna wartość zmiany wynagrodzenia, jaką dopuszcza zamawiający. Tego typu rozwiązanie podyktowane było troską o zachowanie przez zamawiających dyscypliny finansów publicznych, niemniej jednak w obliczu nieprzewidywalności na wielu rynkach w ostatnich latach nieumiejętne stosowanie górnego progu waloryzacji przez zamawiających może powodować skutki dalekie od zamierzonych. Rozwiązanie przewidziane w art. 439 ust. 2 pkt 4 PZP pozostaje w kolizji z sensem pozostałych norm wyrażonych w treści tego przepisu, tym samym potencjalni wykonawcy powinni kalkulację własnego ryzyka rozpocząć właśnie od zbadania górnej granicy dopuszczalnej zmiany.\nZarówno przed ubiegającymi się o udzielenie zamówienia publicznego jak i przed zamawiającymi stoją obecnie wielkie wyzwania związane z racjonalnym oszacowaniem ryzyka gospodarczego, co w obliczu dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości, która niejednokrotnie wymyka się spod racjonalności ustawodawcy, a także zapisów zawartych już kontraktów, wydaje się utrudnione.\nTomasz Mielko jest prawnikiem w warszawskim biurze kancelarii Miller Canfield, specjalizuje się w zagadnieniach związanych z obroną i bezpieczeństwem, prawem zamówień publicznych oraz regulacjami międzynarodowego obrotu specjalnego.


Zachwycająca Barcelona: od Gaudiego… po technologię HP – RemaDays 2017 | Integart.TV\nStrona Główna > Technologia HP > Zachwycająca Barcelona: od Gaudiego… po technologię HP – RemaDays 2017\ndodane przez Integart - 14 lutego 2017 14 lutego 2017\nBarcelona to jedno z najstarszych miast Europy, pełne kontrastów, ludzi, nadzwyczajnej architektury a za sprawą europejskiej siedziby HP, także technologii. Miasto to zachwyca swoim nietuzinkowym wyglądem, który w dużej mierze zawdzięcza Antonio Gaudiemu – jego oryginalnym projektom architektonicznym oraz wizjom, z których należy czerpać inspirację. Nie bez powodu HP wybrało właśnie Barcelonę.\nDzieła Gaudiego charakteryzują się nadzwyczajną oryginalnością oraz różnorodnością, potrafią hipnotyzować oraz przyciągać z nadzwyczajną siłą.\n„Dekoracja zawsze była i będzie kolorowa.\nW naturze nie ma monotonii…”\nW czasach kiedy żył był prekursorem ponadczasowej wizji, która ma zastosowanie w architekturze, w rozwiązaniach we wnętrzach oraz w dekoracji. Po dziś dzień jego wizje oraz sztuka są podziwiane i nie mają naśladowców.\nFirma HP jest wizjonerem w obszarze technologii, którą wprowadziła na rynek i od wielu lat konsekwentnie ją udoskonala i rozwija, rewolucjonizując dotychczasowe metody druku cyfrowego. Technologia druku HP LATEX III generacji to synonim najwyższej jakości i rozwiązań pro-ekologicznych. Technologia HP pozwala przekraczać granice, przełamywać bariery i być bezkonkurencyjnym na wielu płaszczyznach.\nINTEGART jest Gold partnerem firmy HP i propagatorem technologii druku HP LATEX, która jest najszybciej rozwijającą się technologią na rynku reklamy oraz dekoracji. Wskazuje alternatywne kierunki rozwoju w druku wielkoformatowym oraz wyznacza nowe trendy w personalizacji.\nChcemy zabrać Państwa w podróż po imponującej krainie Gaudiego oraz do technologicznej mekki firmy HP. Niespotykane wrażenia a także potężny zastrzyk wiedzy w obszarze najnowszych technologii druku cyfrowego oraz aplikacji będą dla Was na wyciągnięcie ręki.\nSpotkanie i poznanie współautorów największego sukcesu ostatniego dziesięciolecia, jaki miał miejsce w branży LFP, będzie dla Was początkiem nowej drogi i pasmem wielu sukcesów, czego Wam życzymy!


Realizacje domów: nieduży dom modułowy w Borowinie - Ładny Dom - Najpiękniejsze domy\nWojciech Stasiak 28-10-2015 11:13\nSimple House to dom modułowy - każdy może z podstawowych "klocków" wybrać wersję dostosowaną do swoich potrzeb. Dom w Borowinie ma powierzchnię użytkową 112 m2. Warto zwrócić uwagę na ciekawą koncepcję zadaszenia tarasu\nDom wybudowany jest w konstrukcji szkieletowej. We wnętrzach domu w Borowinie wyeksponowano drewniane elementy konstrukcyjne\nParter domu to głównie przestrzeń dzienna - kuchnia i salon z aneksem kuchennym. Podłogę wykonano z betonu architektonicznego\nŹródłem ogrzewania w domu jest gazowy kocioł kondensacyjny, koza na drewno służy bardziej jako element tworzący klimat. Do ogrzewania domu można też wykorzystać pompę ciepła lub np. grzejniki elektryczne - wystarczy wprowadzić zmiany do ogólnego projektu\nNa parterze jest też pokój, w którym można urządzić gabinet, sypialnię dla dziecka albo gości\nKuchnia - nieduża, ale funkcjonalna\nProjekt i fot. Simple House\nDomowe biuro w części domu oddzielonej łącznikiem. Studio ma osobne wejście, jest też przy nim łazienka i aneks kuchenny. Pomieszczenie otwarte jest na dwie kondygnacje\nSypialnia na piętrze. Obok jest też garderoba i antresola, z której można zrobić dodatkowy pokój\nŁazienka pod skosami na poddaszu\nBryła domu rozdzielona jest łącznikiem. Po jednej stronie są głównej pomieszczenia, po drugiej studio do pracy z łazienką\nDom w Opaczu, również wybudowany według koncepcji Simple House. Dom i garaż, czyli dwie połączone bryły tworzące całość budynku\nDom w Opaczu - część z garażem znajduje się od strony ulicy. Dach Simple House może być również wykończony dachówkami ceramicznymi\nSimple House w Rybniku - ta wersja różni się od domu pokazowego w Borowinie m.in. nachyleniem dachu\nInwestorzy mogą wybierać spośród kilku wersji wykończenia elewacji: tynk silikonowy na warstwie docieplenia, drewniana modrzewiowa olejowana deska lub powlekana blacha stalowa\nJedna z wersji Simple House. Powierzchnia użytkowa 75 m2, elewacja z desek modrzewiowych\nDom modułowy - dom o powierzchni użytkowej 58 m2. Małe nachylenie dachu zmniejsza koszty budowy, ale nie pozwala na też na wykorzystanie poddasza\nTo, czy w domu pojawią się duże przeszklenia, zależy od decyzji inwestora\nJedna z największych wersji Simple House - powierzchnia użytkowa parteru to 92 m2\nOpis: dom jednorodzinny prefabrykowany, o konstrukcji szkieletowej drewnianej\nAutor projektu: architekt Jakub Szczęsny, Simple House, www.simplehouse.pl\nZobacz, jak wygląda dom modułowy w Borowinie\n„Simple” znaczy prosty. Taki właśnie ma być dom, który możemy zbudować wg koncepcji Simple House. Bryła ujęta jest w kilka geometrycznych linii, a składa się z sekwencji modułów, które na etapie projektu można dostawiać i przestawiać, zgodnie z własnymi potrzebami. Co ważne, budowa toczy się „sama”, a inwestor może w tym czasie zajmować się innymi sprawami.\nHistoria pomysłu na takie budowanie – z gotowych, prefabrykowanych elementów, składanych na budowie, zgodnie z jednym projektem odmienianym przez wiele wariantów – zaczęła się między drzewami. Tak właśnie - Dom miedzy drzewami - nazywał się projekt, nad którym pracował architekt Jakub Szczęsny z ludźmi z firmy Nowy Konstancin.\nDom szkieletowy na każdą kieszeń\nFirma Nowy Konstancin istniała od 1989 r. i specjalizowała się w budownictwie szkieletowym. Kilka lat temu postanowiła spróbować swoich sił na rynku domów energooszczędnych, w dodatku wznoszonych szybko i w miarę tanio. Na bazie udanej współpracy zaproponowała Jakubowi Szczęsnemu stworzenie takiego właśnie obiektu, traktowanego jako projekt powtarzalny. Ziarno padło na podatny grunt, a że Szczęsny to człowiek z pomysłami (to on był autorem głośnego najwęższego domu świata, stworzonego kilka lat temu w Warszawie dla pisarza Edgara Kereta!), szybko rozrosło się w coś znacznie więcej.\nArchitekt pomyślał: „zaprojektujmy system domów pozwalających na daleko idącą indywidualizację, ale połączonych wspólnymi mianownikami formalnymi i technologicznymi.” A ponieważ zobaczył, że to było dobre, dodał: „I stwórzmy z tego całą markę opartą o koncept architektoniczny.” Szefowie Nowego Konstancina poszli za tym pomysłem i dali swojemu współpracownikowi zielone światło. Oraz niezbędne wsparcie.\n– Od słowa do słowa zająłem się koncepcją tej marki, w czym pomogły lata spędzone w reklamie i w branży architektonicznej – wspomina Jakub Szczęsny. – Nadarzyła się świetna okazja do wprowadzenia w życie fantazji, mojej i wielu architektów, na temat budowania ciekawych architektonicznie domów dla klientów z klasy średniej, a nie tylko tych bardzo zamożnych. Tak zaczęła się ta przygoda!\nJak stworzyć dom z modułów. Dostępne wersje\nDziś klient, który przychodzi do Simple House po swoje cztery ściany, może nastawić się na kreatywną zabawę klockami. Czyli przewidzianymi przez system modułami, pozwalającymi w różnoraki sposób kształtować ostateczną wielkość domu, a poniekąd jego kształt – choć w granicach przewidzianych przez ogólną koncepcję. Zanim to nastąpi, trzeba jednak zdecydować się na jedną z czterech podstawowych wersji budynku, różniących się powierzchnią. Do wyboru mamy opcje od: 25 m2, 58, 75 i 92. Prawdę mówiąc, ta pierwsza to raczej domek letniskowy, choć na upartego dałoby się w nim mieszkać. Na serio do takiej funkcji są jednak przystosowane te większe metraże. Wszystkie wyróżnia ta sama szerokość elewacji szczytowych: 8,04 m.\n– Wielkość ta wynika z szerokości statystycznej działki na polskich przedmieściach, mającej między 16 a 20 m, a także z optymalizacji elementów konstrukcyjnych, zwłaszcza ich długości, co ma zresztą bezpośrednie przełożenie na cenę i prędkość montażu – mówi Jakub Szczęsny. – Pracujemy obecnie nad wersją jeszcze węższą, choć na razie nie zdradzę, jak bardzo. Wygląda na to, że zaczynam być specjalistą od „wąskości”...\nW gruncie rzeczy 8,04 m to wystarczająca wielkość, by całkiem wygodnie i funkcjonalnie „osadzić” na niej oś symetrii, wokół której rozwijają się poszczególne pomieszczenia. Wariantowe może być już przeszklenie salonu i głębokość przystającego doń zadaszonego tarasu (który zresztą może się również pojawić na przeciwległej elewacji, w kilku wielkościach). Znajdujące się głębiej pomieszczenia mogą układać się w dwóch równoległych szeregach, po obu stronach osi symetrii rzutu, lub – zachowując tę oś – być usytuowane na zmianę, wzdłuż niej i w poprzek. Przyszli właściciele takiego domu mogą zresztą uruchamiać własną inwencję i wspólnie z projektantami w dużym stopniu (i za odpowiednią dopłatą) modyfikować po swojemu układ ścian wewnętrznych.\nDługość budynku da się modelować w rozmaity sposób, poczynając od 10,42 m, a kończąc na 25,41, dostawiając po drodze a to garaż, na jeden lub dwa samochody, a to rodzaj zadaszonego dziedzińca, a to osobne studio, np. dla teściów.\nBryła Simple House przykryta jest skośnym dachem, w trzech wariantach nachylenia.\n– Trzy wersje spadku dachu to wynik analizy grup spadków wymaganych w różnych planach miejscowych na terenie kraju oraz optymalizacja kubatury wobec potrzeb – tłumaczy architekt. – Przy 15 stopniach otrzymujemy więc przestrzeń na technologię rekuperacji w suficie nad parterem, czyli odzysku ciepła w wentylacji mechanicznej (często zamawianą przez naszych klientów). Przy 30 stopniach możemy już zaproponować dodatkową przestrzeń strychu magazynowego nad parterem, a przy 45 powstaje regularne poddasze, na którym da się zmieścić pomieszczenia o różnorakich funkcjach.\nDom energooszczędny i niedrogi\nPo ułożeniu wszystkich klocków, czyli dopasowaniu wielkości i układu pomieszczeń do potrzeb, musimy jeszcze dokonać wyboru na innej płaszczyźnie. Domy wg tego systemu nie tylko mają być funkcjonalne, ale jeszcze tanie w użytkowaniu. Tanie nie bylejakością, ale nowoczesnymi rozwiązaniami i technologiami. Zgodnie z panującymi tendencjami, twórcy przewidzieli trzy możliwe opcje: standardową, energooszczędną i pasywną (gdy budynek więcej tworzy energii niż jej zużywa). Warto pamiętać, że przy wyborze dwóch bardziej zaawansowanych opcji – nie tylko zresztą w tej technologii – można skorzystać z dopłat z Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej.\nProjektanci zaplanowali jako źródło ciepła gazowy kocioł kondensacyjny i instalację grzejną wodną. Inwestorzy mogą jednak zdecydować się na inne opcje.\nDom modułowy: szybka i prosta budowa. Od 4 do 12 tygodni\nWykonanie? Jedź na ryby! Albo na wakacje. Dokładnie tak, bo w samej idei wznoszenia współczesnych domów prefabrykowanych zawiera się następujący pomysł: poszczególne części budynku nie tylko są wytwarzane i składane w większe fragmenty w specjalnych halach, w ścisłym reżimie technologicznym i wykonawczym, w zawsze tych samych warunkach, ale gdy już trafią na plac budowy zajmują się nimi wyłącznie wyszkolone ekipy montażowe, znające każdy etap działań. Nie ma tu miejsca na prowizorkę i przypadkowość.\nElewacje Simple House będą więc zawsze wyglądały tak samo – zgodnie z naszym wyborem będą pokryte tynkiem akrylowym, deskami modrzewiowymi albo blachą lakierowaną (ulubiona wersja architekta!). Blacha trafi również na dach, ustępując ewentualnie miejsca dachówce ceramicznej. Dopuszczalna jest pewna wariantywność w rozmieszczeniu okien. Tak czy owak nie ma obawy o jakość wykonania poszczególnych elementów bryły.\n– Praktycznie wyeliminowane są wszelkie trudne fazy budowy – opowiada Jakub Szczęsny. – Uzgodniony layout wnętrz, wraz z rozłożeniem okien, zostaje zamieniony w projekt budowlano-wykonawczy dla zatrudnionego bezpośrednio przez klientów lokalnego inżyniera lub architekta, który występuje o niezbędne pozwolenia i uzgodnienia. Powstają rysunki warsztatowe, na bazie których, po formalnym „zielonym świetle”, czyli np. po otrzymaniu pozwolenia na budowę, w hali tworzone są moduły domu. Budowa w terenie zaczyna się od fundamentów i doprowadzenia instalacji, po czym wspomniane moduły przyjeżdżają na plac i łącznie w 4-12 tygodni, w zależności od skali obiektu, powstaje z nich dom w stanie surowym zamkniętym.\nIle kosztuje wybudowanie takiego domu modułowego? Simple House podaje na swojej stronie kwoty od 50 tys. zł (dla domku o powierzchni 25 m2) po 234 tys. zł (dla domu o powierzchni 92 m2). Kwoty wskazują orientacyjne koszty budowy i doprowadzenia domu do stanu deweloperskiego. Fundamenty i instalacje są ujęte w cenie. Ściany są wykończone szpachlowaną płytą gipsową.\nPotem zostają już tylko wnętrza, które inwestor może powierzyć ekipie producenta lub wykończyć wedle własnego uznania.\nW zasadzie trudno o szybsze i skuteczniejsze budowanie. To naprawdę proste.


8/2011 Powołanie członka Rady Nadzorczej « CPD S.A.\nZarząd CELTIC PROPERTY DEVELOPMENTS S.A. (dalej Spółka) informuje, iż 3 marca 2011 r. Nadzwyczajne Walne Zgromadzenie Spółki powołało Pana Wiesława Rozłuckiego do pełnienia funkcji Członka Niezależnego Rady Nadzorczej Spółki od 3 marca 2011 roku.\nInformacje dotyczące wykształcenia, kwalifikacji, zajmowanych wcześniej stanowisk, opisy przebiegu pracy zawodowej, a także wskazanie innej działalności zawarte są w załączniku do niniejszego raportu.\nZgodnie ze złożonym oświadczeniem, Pan Wiesław Rozłucki nie prowadzi działalności konkurencyjnej w stosunku do działalności Spółki, nie uczestniczy w spółce konkurencyjnej jako wspólnik spółki cywilnej, spółki osobowej lub jako członek organu spółki kapitałowej ani nie uczestniczy w innej konkurencyjnej osobie prawnej jako członek jej organu.\nNa podstawie złożonego oświadczenia nie jest również wpisany do Rejestru Dłużników Niewypłacalnych, prowadzonego na podstawie ustawy o KRS.\n1. Elżbieta Donata Wiczkowska, Członek Zarządu, 04.03.2011 r.\n2. Christopher Bruce, Członek Zarządu, 04.03.2011 r.


Białoruś. Elektrownia atomowa Ostrowiec rozpocznie pracę w 2020 roku - Biznes\nfot. Paulmart/Shutterstock (ilustracyjne)\nW 2020 roku zostanie otwarta pierwsza białoruska elektrownia atomowa, budowana przez Rosjan. Przy budowie miało zginąć pięć osób, a władze m.in. Litwy szykują ludność cywilną na skutki ewentualnej awarii - podała "Rzeczpospolita".\nElektrownia Ostrowiec to kontrowersyjna inwestycja białoruskiego rządu, za którą odpowiada rosyjska spółka Rosatom. Jak podała "Rz", wiosną 2020 roku planowane jest uruchomienie pierwszego reaktora. W pierwszych dniach stycznia planowane jest zwożenie paliwa atomowego do nowej elektrowni.\nInwestycja za 11 mld dolarów (sfinansowana z rosyjskiego kredytu udzielonego Białorusi) powstaje 18 kilometrów od miasta Ostrowiec w północno-zachodniej Białorusi. Nowa elektrownia jest budowana w odległości zaledwie 4 km od litewskiej granicy.\nWładze Litwy od początku ostro krytykowały plany rządu w Mińsku. Jednym z powodów jest fakt, że głównym źródłem chłodzenia dwóch reaktorów elektrowni ma być rzeka Wilija, przepływającej przez Wilno.\nPonadto w sierpniu tego roku rząd litewski kupił i rozdał za darmo ponad 4 mln opakowań jodu w tabletkach. Natomiast Litwini w miejscowościach przygranicznych są przygotowywani na ewentualne skutki awarii jądrowej.\nAlarmowali o skutkach budowy. Obaj nie żyją\nSkalę nieprawidłowości przy budowie elektrowni ujawnili niezależni białoruscy filmowcy w dokumencie "Ostrowiec śmierci". 23-minutowe wideo zostało usunięte z serwisu YouTube na skutek protestów białoruskich władz, jednak po protestach internautów film znów można obejrzeć w sieci.\nZdaniem autorów dokumentu, trwająca od 2011 roku budowa elektrowni atomowej w Ostrowcu to seria "pożarów, awarii i wypadów". Od tego czasu miało zginąć 5 osób związanych z inwestycją.\nKrytyczne analizy dotyczące wpływu inwestycji na środowisko przygotował ze strony rosyjskiej akademik Aleksiej Jabłokow, a białoruskiej naukowiec Iwan Nikitczenka. Obaj nie żyją. Rosjanin zmarł w szpitalu, a jego kolega po fachu zginął w wypadku samochodowym w Mołodecznie w listopadzie 2010 roku. Na samochód Białorusina najechała ciężarówka.\nJeden z najpoważniejszych wypadków na budowie elektrowni miał miejsce 10 lipca 2016 roku. Korpus reaktora o wadze 334 tony spadł z wysokości 7 m na betonową podstawę podczas transportu.\nMimo to główny projektant - rosyjska firma Hydropress - zapewniała, że incydent nie spowodował "znacznych uszkodzeń". Wypadek nie zmienił podejścia ekip budowlanych.\n- Drugi korpus reaktora został uderzony o platformę kolejową. Uderzenie trafiło w elementy awaryjnego systemu chłodzenia. Tego reaktora już nie wymienili i taki został zamontowany - podkreślił w filmie Andriej Ożarowskij, rosyjski fizyk jądrowy i ekspert Białoruskiej Kampanii Antyjądrowej. Dostał 10-letni zakaz wjazdu na Białoruś, a wcześniej był aresztowany.\nPrototypowy reaktor bliżej Polski niż Czarnobyl\nInnym zagrożeniem elektrowni w Ostrowcu jest reaktor typu WWER-1200/491.\nPomimo zapewnień inwestora o jego bezpieczeństwie, to tylko prototyp. Jedyny taki reaktor był zamontowany 3 lata temu w rosyjskiej elektrowni pod miastem Nowoworoneż. Po uruchomieniu nastąpiła awaria i całkowicie spłonął.\nBiałoruska elektrownia atomowa znajduje się 250 km od polskiej granicy. To dwa razy bliżej, niż Czarnobyl, gdzie w 1986 roku doszło do największej w historii katastrofy jądrowej.\nBiałoruś elektrownia atomowa bezpieczeństwo Rosja energetyka


Jaki telefon IP wybrać? - PanoramaBiznesu.eu\nwrz 23, 2016 Data dodania: wrz 23, 2016 Kategoria: Innowacje\nTechnologia VoIP stała się popularnym i lubianym rozwiązaniem wśród przedsiębiorców. Za sprawą licznych zalet i funkcjonalności, po telefon IP coraz częściej sięgają właściciele małych i dużych firm. Czym się kierować, wybierając telefon IP? O tym poniżej.\nTelefon IP to rodzaj aparatu telefonicznego, który jest podłączony do sieci komputerowej. Jego funkcjonowanie oparte jest na technologii VoIP, w tym na protokole SIP.\nW porównaniu do tradycyjnego telefonu ISDN, telefon IP nie wykorzystuje sygnału analogowego, lecz opiera się na przesyłaniu danych cyfrowych. W tej kwestii jest podobny do internetowych komunikatorów głosowych, lecz różni się tym, że ma stabilniejsze łącze i wyższą jakość dźwięku.\nJaki telefon VoIP warto wybrać?\nDecydując się na zakup telefonu IP, warto sięgnąć po nowoczesny i funkcjonalny model. Aparat bezprzewodowy, z mobilną słuchawką, ułatwia codzienne prowadzenie rozmów w biurze. Brak przewodu sprawia, że możemy oddalić się od komputera i bez problemu zajrzeć na przykład do teczki z fakturami.\nNajważniejsze zalety telefonu IP\nPodczas omawiania plusów aparatu telefonicznego IP, warto zwrócić uwagę na kwestie takie jak:\nwysoka jakość połączeń – telefon IP cechuje bardzo dobra jakość dźwięku, odporność na zakłócenia i duży zasięg;\nfunkcjonalność – do prowadzenia komunikacji pomiędzy użytkownikami wystarczy sam telefon IP; nie jest nawet potrzebny komputer, który przydaje się jedynie na etapie konfiguracji telefonu. Podczas wyboru konkretnego aparatu warto zwrócić uwagę na bogate i intuicyjne menu, a także dostęp do bazy danych. Przydatną opcją jest również książka telefoniczna z miejscem na kilkaset wpisów czy duży kolorowy wyświetlacz;\nopcje dodatkowe – współczesne telefony IP są wyposażone w szereg praktycznych opcji, takich jak różne dzwonki do wyboru czy klawisze skrótu – umożliwiające szybki kontakt z wybranymi osobami. Istotną cechą jest też dynamiczna redukcja echa. Bardziej zaawansowane modele aparatów IP mają filtr hałasu otoczenia, bezprzewodowy zestaw słuchawkowy czy wbudowaną obsługę bluetooth. Nowoczesne telefony cechuje również minimalistyczny, elegancki design i duży, podświetlany ekran dotykowy. System Android z częstymi aktualizacjami umożliwia sprawne korzystanie ze wszystkich funkcji;\nwygoda – brak przewodu decyduje o komforcie użytkowania; dzięki temu, użytkownik może rozmawiać, nie znajdując się w bezpośredniej bliskości komputera;\nnowoczesność – telefon IP to sprzęt dla profesjonalistów, czyli każdego, kto poważnie podchodzi do swoich służbowych obowiązków.\nWięcej informacji na temat telefonu IP, technologii VoIP i dostępnych funkcjonalności można uzyskać, wchodząc na stronę internetową datera.pl.


Kiedy lepszy okaże adwokat, a kiedy radca prawny? – TRNAS\nKażdy z nas pewnego dnia stanie do konfrontacji z sam na sam z wymiarem sprawiedliwości. W kwestiach związanych z dziedziczeniem, nabyciem nieruchomości czy rozwodem optymalnie pomogą fachowcy z dyplomem Wydziału Prawa, aplikacją i dużą dawką praktyki w zawodzie. Współcześnie skontaktowanie się z dobrą kancelarią jest nieskomplkowane – wystarczy wpisać do Google’a hasło adwokat Pabianice, Łódź czy Zduńska Wola. Czy ma jakieś znaczenie to, że będziemy dzwonić do adwokata lub radcy prawnego? Wszak to różne terminy, określające rodzaj specjalizacji\nAdwokatem lub radcą prawnym może zostać każdy, kto ma za sobą 5-letnie studia prawnicze oraz 3-letnią aplikację adwokacką lub radcowską. Ukończenie stażu i przepisowych praktyk to podstawa wyznaczenia egzaminów organizowanych przez Ministerstwo Sprawiedliwości. By zostać wpisanym na oficjalną listę radcow bądź adwokatów, aplikant musi go pozytywnie przejść. Podstawą określającą obowiązki każdego z nich są inne ustawy. Mamy więc dwa zbiory przepisów: o radcach prawnych i adwokaturze. Każdy z nich wyszczególnia, na czym polega dany status.\nPrzy uważnym poznaniu różnice w obu tych grupach również są widoczne. Pierwsza z nich ukazuje się już podczas wykonywania aplikacji. Adwokaci zwykle skupiają się na Kodeksie karnym, zaś radcy prawni na prawie cywilnym. Nie ma takiego obowiązku, lecz możemy tu mówić o przyjętych specjalizacjach. Istnieją dwa niezależne organizacje zawodowe – radcowskie i adwokackie. Trzeba wiedzieć, że pomiędzy oba zawodami istnieje następna ważna różnica. Adwokatura to rodzaj niezależnej służby, zaś praca radcy prawnego może być sankcjonowana w formie zatrudnienia jak w prawie każdym przypadku profesji.\nNa sali sądowej oba zawody można odróżnić dzięki kolorowi żabotu. Adwokata wyrożnia zielony dodatek, zaś radcę będzie wyróżniał niebieski.