Jak odróżnić, czy anemia wynika z niedoborów żelaza, czy B12? Kiwi a anemia - Pepsi Eliot\nJak odróżnić, czy anemia wynika z niedoborów żelaza, czy B12? Kiwi a anemia\n27 sierpnia 2021 150\nI co ja mam z Drogą Ludzią zrobić? Wszystko już wiesz, ale stale coś ci stoi na przeszkodzie, co nazywa się niezrozumieniem i rzucaniem sobie kłód, piętrzeniem trudności. Aby wyruszyć w drogę nie musisz znać idealnej trasy do celu. Jednak cel nie powinien być majakiem.\nZresztą wszystkie trasy są spoko, najwyżej osiągniesz nie ten cel. Co jesz i pijesz, ile i jakim stylem się przemieszczasz, jak głęboko oddychasz? To są podstawowe sprawy behawioralne. Mówże jaśniej, uczenia się poprzez konsekwencje zachowania.\nNiedokrwistość spowodowana albo brakiem żelaza, albo brakiem witamin B12 i kwasu foliowego i wtedy nazywa się ją megaloblastyczną.\nAnemia najczęściej jest wynikiem niedożywienia przez niedostarczanie odpowiednich składników w pokarmach. Może być wynikiem złego wchłaniania składników odżywczych, czy nawet pasożytów, które lubią żelazo. Krwotoków, w tym bardzo obfitych okresów na przykład z powodu mięśniaków. I rzadziej wynikiem chorób (krew utajona w kale przy raku), czy groźnej białaczki.\nMoże być bardzo groźna. W przypadku zaburzeń związanych ze składem krwi i brakiem żelaza, komórki nie mogą otrzymać tyle tlenu ile potrzebują. Z kolei braki B12 i kwasu foliowego zaburzają cykl metylacji.\nPoważna niedokrwistość wymaga hospitalizacji. Poważne braki B12 wymagają zastrzyków z witaminą B12 zapisanych przez lekarza, niekiedy rezygnacji z bycia wege i dołożenie do diety organicznego, lub dzikiego łososia.\nPodwyższona homocysteina zależna przede wszystkim od poziomu B12, B6 i B9 (kwas foliowy) to najsilniejszy marker prozapalny powiązany z udarami i zawałami.\nBrzmi dziwacznie, ale choroby psychiczne mogą się wzmagać wraz z brakami odżywczymi i są powiązane z cyklem metylacji. Prawidłowy cykl metylacji ma ogromny wpływ na ludzką psychikę, stany nerwicowe, lękowe, depresje, i choroby psychiczne.\nKiwi a anemia?\nWażne są składniki odżywcze w pokarmach, im bardziej na bogato, tym lepiej (algi to jedne z najbardziej skoncentrowanych pokarmów, jeśli chodzi o składniki odżywcze), ale najważniejsze jest jak te wszystkie dobra wchłaniasz.\nKiwi zawiera dużo witaminy C, która polepsza wchłanianie żelaza. A więc teoretycznie zjedzenie kiwi z algami, albo żelazem hemowym z wątróbki dajmy na to, czy położony plasterek na kanapce z jajkiem na twardo poprawi wchłanianie żelaza.\nPrzy czym ciekawostka, białko jajka zmniejsza wchłanianie żelaza z żółtka.\nPod powieką blado? Dziąsło blade?\nPrawdopodobnie twoja anemia wynika ze zbyt niskiego poziomu żelaza. Zresztą badanie poziomu Fe jest tanie. B12 wręcz przeciwnie.\nJednak zawsze, gdy masz do czynienia z anemicznością należy upewnić się, czy nie wynika z braku witaminy B12 i kwasu foliowego. Gdyż w anemii megaloblastycznej nie należy przyjmować w suplemencie żelaza. Zresztą nie staraj się mieć żelaza w górnej normie, gdyż jest to niezbędny do życia pierwiastek, ale również marker prozapalny.\nBadanie witaminy B12 nie dość, że nie kosztuje tanio, to jeszcze rzadko kiedy w ośrodku analitycznym robią poziom homocysteiny w moczu, co jest najbardziej jednoznacznym określeniem poziomu B12, bo bywa, że w krwi masz B12 w normie, ale nadal masz jej braki.\nObecnie prawie wszystkie laboratoria robią badanie homocysteiny (ważne a by krew po pobraniu była cały czas w ruchu)\nGdy MCV jest w górnych granicach normy i powyżej, anemia ma źródło w niskim poziomie B12, nawet jakby badanie krwi nie wykazało braków B12\nUważka, jeżeli ktoś sądzi, że może czerpać witaminę B12 z chlorelli, czy spiruliny, to jest w błędzie, gdyż w tych algach witamina B12 jest analogiem nieprzydatnym dla człowieka. Zaś żelazo jak najbardziej tak.\n4 szklanki z rana mogą ładnie podpromować poziom żelaza. U dziecka 4 kubeczki. Jednak w Vitek TiB jest dodane żelazo hemowe w postaci glicynianu żelaza, które jest dobrze przyswajane przez żołądek, nie ma mdłości i zaleca się tę formę żelaza również w ciąży.\nAnemia megaloblastyczna w ciąży\nW ciąży nie można stosować wszystkich szklanek (kurkuma w pierwszej może zbyt rozrzedzić krew, ocet jabłkowy w trzeciej generalnie, żaden ocet nie jest wskazany w ciąży) ale 4 szklanka (na bogato) jak najbardziej wskazana, o ile przyszła mama dobrze toleruje algi i trawy, i inne zielonki. Ale teraz mówimy o żelazie, gdyż wiadomo, że B12 będzie analogiem\nNatomiast suplementacja witaminą B12 i foilianami w ciąży będzie jak najbardziej wskazana.\nPolecam wybitnej jakości suplement Foliany TiB. Nie zawierają glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów, GMO, sztucznych barwników i wypełniaczy. Spakowane w ciemne szkło. Ale to wszystko PESTKA, gdyż chodzi o jedyną właściwą formę kwasu foliowego w postaci L-metylofolianu wapnia L-5-MTHF.\nZaś do 4 szklanki sugeruję dodawanie zarówno alg, jak i traw (organiczny 4 Greens), bowiem trawy obok alg również wymiatają.\nTrawy pszeniczna i jęczmienna nie zawierają glutenu, jakby kto pytał, gluten jest dopiero w ziarnach.\nChoć trawa pszeniczna jest najlepiej znana z koncentracji silnego oczyszczania krwi i jako budowniczka chlorofilu, to także jest bogata w inne składniki odżywiające krew, w tym żelazo.\n100 g trawy pszenicznej zawiera 2 razy więcej żelaza niż chlorella.\n(Visited 36 626 times, 2 visits today)\nBynio\t23 lipca 2014 o 11:53\npepsieliot\t23 lipca 2014 o 12:02\nedyta\t23 lipca 2014 o 12:04\npepsieliot\t23 lipca 2014 o 12:22\nedyta\t23 lipca 2014 o 13:20\npepsieliot\t23 lipca 2014 o 13:25\npepsieliot\t23 lipca 2014 o 13:27\nedyta\t23 lipca 2014 o 17:58\nEuphoria\t23 lipca 2014 o 12:14\npepsieliot\t23 lipca 2014 o 12:27\ndrefet\t13 lutego 2018 o 11:57\ndrefet\t13 lutego 2018 o 14:17\njaponeczka01\t2 września 2018 o 11:00\nJarmush\t2 września 2018 o 13:34\nnaturalnystan92\t23 lipca 2014 o 13:18\npepsieliot\t23 lipca 2014 o 13:23\nsiymia\t23 lipca 2014 o 14:38\nFenix\t23 lipca 2014 o 15:14\natqa\t24 lipca 2014 o 07:43\nedyta\t24 lipca 2014 o 09:53\npepsieliot\t24 lipca 2014 o 19:50\npepsieliot\t24 lipca 2014 o 19:39\ndet\t23 kwietnia 2016 o 20:06\npepsieliot\t23 kwietnia 2016 o 23:24\nkarollamaja\t23 maja 2019 o 18:25\nJarmush\t23 maja 2019 o 18:31\nmarli\t24 lipca 2014 o 20:46\nDorota Socha\t1 sierpnia 2014 o 19:40\nbalonik\t5 sierpnia 2014 o 23:59\npepsieliot\t6 sierpnia 2014 o 05:58\nKasia\t8 sierpnia 2014 o 10:01\npepsieliot\t8 sierpnia 2014 o 10:35\natqa\t8 sierpnia 2014 o 10:57\nHalina\t2 kwietnia 2015 o 21:37\npepsieliot\t3 kwietnia 2015 o 06:36\nGosiak\t9 marca 2016 o 09:22\npepsieliot\t9 marca 2016 o 11:17\nKrynka\t8 kwietnia 2016 o 08:49\npepsieliot\t8 kwietnia 2016 o 08:55\nizydor\t10 czerwca 2016 o 09:59\npepsieliot\t10 czerwca 2016 o 15:01\nMarysia Fit_Girl\t28 czerwca 2016 o 11:06\nMalka\t3 września 2016 o 19:10\npepsieliot\t3 września 2016 o 21:23\nbega\t5 września 2016 o 09:46\npepsieliot\t5 września 2016 o 10:30\nAnemonne\t14 września 2016 o 19:40\npepsieliot\t14 września 2016 o 21:50\nAnemonne\t14 września 2016 o 23:23\nEdit75\t19 września 2016 o 17:57\nMonia\t12 października 2016 o 18:21\npepsieliot\t12 października 2016 o 18:43\nMonia\t12 października 2016 o 21:47\nmonika\t4 listopada 2016 o 14:24\nmonika\t4 listopada 2016 o 17:56\nMonia\t4 listopada 2016 o 18:03\nMonia\t5 listopada 2016 o 15:08\nMarta\t18 listopada 2016 o 08:15\nJarmush\t18 listopada 2016 o 08:56\nKrystyna\t4 grudnia 2017 o 14:30\nJarmush\t4 grudnia 2017 o 16:47\nluthien\t1 lutego 2018 o 13:04\nJulia\t17 lutego 2018 o 11:23\nJarmush\t17 lutego 2018 o 12:41\nJulia\t20 lutego 2018 o 10:17\nJarmush\t20 lutego 2018 o 12:32\nJulia\t20 lutego 2018 o 13:53\nJarmush\t20 lutego 2018 o 14:38\nJulia\t20 lutego 2018 o 17:55\nYoka\t16 marca 2018 o 23:07\nJarmush\t16 marca 2018 o 23:48\nYoka\t17 marca 2018 o 00:22\nAnja\t2 września 2018 o 18:05\nKasia\t9 października 2018 o 12:37\nJarmush\t9 października 2018 o 13:11\nKasia\t9 października 2018 o 13:53\nJarmush\t9 października 2018 o 16:33\nsylwia\t2 grudnia 2018 o 11:12\nJarmush\t2 grudnia 2018 o 12:15\nsylwia\t2 grudnia 2018 o 14:26\nAnia\t31 stycznia 2019 o 20:13\nJarmush\t31 stycznia 2019 o 21:55\nAnia\t2 lutego 2019 o 15:42\nJarmush\t2 lutego 2019 o 15:46\nAnia\t2 lutego 2019 o 15:59\nJarmush\t2 lutego 2019 o 22:30\nAnia\t3 lutego 2019 o 09:05\nJarmush\t3 lutego 2019 o 09:10\nDiana888\t12 marca 2019 o 18:18\nJarmush\t12 marca 2019 o 20:17\nviktia\t12 czerwca 2019 o 11:16\nJarmush\t12 czerwca 2019 o 14:26\nviktia\t15 czerwca 2019 o 17:21\nJarmush\t15 czerwca 2019 o 17:39\nviktia\t17 czerwca 2019 o 09:32\nJarmush\t17 czerwca 2019 o 10:16\nviktia\t17 czerwca 2019 o 12:26\nJarmush\t17 czerwca 2019 o 14:42\nviktia\t18 czerwca 2019 o 12:51\nJarmush\t18 czerwca 2019 o 12:55\nviktia\t24 czerwca 2019 o 16:27\nAlis\t27 września 2019 o 05:43\nJarmush\t27 września 2019 o 12:54\nAlis\t27 września 2019 o 05:44\nAlis\t1 października 2019 o 16:32\nNiki\t21 listopada 2019 o 17:27\nJarmush\t21 listopada 2019 o 18:42\nNiki\t21 listopada 2019 o 19:09\nJarmush\t21 listopada 2019 o 20:22\nniki\t21 listopada 2019 o 21:24\nJarmush\t22 listopada 2019 o 00:47\nNiki\t21 listopada 2019 o 19:01\nniki\t22 listopada 2019 o 18:56\nJarmush\t22 listopada 2019 o 20:06\nNiki\t16 grudnia 2019 o 20:09\nDroga Pepsi możesz mi poradzić, biorę od pewnego czasu wszystkie suplementy, które mi poleciłaś jak wyżej, kupiłam je w Twoim sklepu. Albo za duża dawka ja na mnie albo nie wiem, po witaminie C TiB (biorę ok 250mg co godzinę z rana 5-6razy) po południu mam mocno wzdęty brzuch i twardy. Może te wszytskie suple zastąpić jak na razie super Greens&Fruit? Co sądzisz 🙂\nJarmush\t16 grudnia 2019 o 20:20\nKochana Niki, kalibrację C robi się w stanach zapalnych nie częściej niż raz na miesiąc. Niby nie bierzesz więcej niż 1,5 grama, ale ewidentnie osiągasz próg jelitowy. Bierz pól grama dziennie z bioflawonoidami z cytrusów, czyli sokiem, a jak bierzesz acerolę, czy rosehip This is bIO, to wcale nie musisz. Nie wiem co bierzesz, czy są to super foodsy, czy witaminy. G&F nie zastapi odpowiedniej dawki D3 z K2, ani Omega 3, ani magnezu. Resztę możesz na razie pominąć, chyba że masz niski kwas foliowy.\nNiki\t16 grudnia 2019 o 20:55\nDzięki Pepsi, popróbuje i coś zmienie 🙂 Czyli to juz mój próg jelitowy? bo gdzieś czytałam, że to pokazuje problemy jelitowe. ech. Mam mięsniaki i poleciłaś mi dodatkowo wit e i b6 na prolaktyne..to bede kontynuowac stosowac. Pozdrawiam 🙂\nJarmush\t17 grudnia 2019 o 07:00\nszybko osiądnięty próg jelitowy oznacza zwykle, że są zdrowe nadnercza, i nie ma większych braków witaminy C. Dziecko o zdrowych nadnerczac bardzo często prawie natychmiast odczuwa jeżdżenie po brzuchu. Ale w Twoim przypadku możechodzić jeszcze o błonnik, ktory zjadasz w 4 szklakach, a wcześniej nie jadłaś za dużo błonnika.\nNiki\t17 grudnia 2019 o 20:34\nPepsi, a jeszcze mam pytanie dot. witamin B. Jeśli biorę witaminę B6 i kwas foliowy to resztę witamin B nie muszę uzupełniać? I czy powinnam zwykłe formy brać czy w formie metylowanej (te w Twoim sklepie chyba takie są).\nWitaminy B6 i kwasu foliowego nie mialam badanych.\nAaaa czy biorąc kelp muszę brać selen i cynk czy nie muszę już tego dodatkowo czy np wystrczy G&F? Dzięki wielkie za pomoc ! 🙂\nJarmush\t17 grudnia 2019 o 20:48\nWystarczy G&F TiB, ja tak teraz robię\nWitaminę B12 masz za niską, nawet powyżej górnej normy śmiało można mieć, we krwi zawsze wychodzi więcej niż jest w komórkach. Tę homocysteinę masz już po suplementacji folianami i B6?\nNiki\t18 grudnia 2019 o 10:38\nWynik homocysteiny jest przed suplementacją. Czy to co jest w G&F wystarczy żeby podbić witaminy B? czy dodatkowo muszę brać któreś B. Jeśli tak to w jakiej formie polecasz? Dzięki\nJarmush\t18 grudnia 2019 o 14:47\nG&F brałaś przed badaniem B12?\nNiki\t18 grudnia 2019 o 20:06\nNie, nie brałam G&F. Przed badaniem tylko Twoje D3K2. Szukam przyczyny moich problemów czyli jak już pisałam zmęczenie, wahania nastrojów (gorsze samopoczucie i zmęczenie w 1 fazie cylku o dziwo a nie w 2 fazie), plamienia kilkudniowe przed okresem, mięśniaki, podwyższona prolaktyna w 3dc – 35,91 (6-29)\nNiki\t19 grudnia 2019 o 18:05\nPepsi jak uważasz – Czy to co jest w G&F wystarczy żeby podbić witaminy B? czy dodatkowo muszę brać któreś B. Jeśli tak to w jakiej formie polecasz? Dzięki\nJarmush\t19 grudnia 2019 o 18:25\nNie musisz brać dodatkowo nic bez badań, zbadaj przy okazji B12, kwas foliowy i homocysteinę, na 5 dni przed badaniem odstaw G&F\nNiki\t19 grudnia 2019 o 21:52\nno badania mialam robione przed suplementacją i wyniki tez juz wysłałam 😉\nWcześniej polecałaś brać tylko B6, a ja wtedy pytałam czy reszte B nie trzeba i czy G&F przy tych wynikach cos da radę 🙂\nJarmush\t20 grudnia 2019 o 05:10\nG&F i dodatkowo B12 metylokobalamina G&G\nNiki\t20 grudnia 2019 o 11:41\nDlaczego u mnie metylokobalamina, a nie cyjanokobalamina? Ponoć zdrowe osoby nie powinny metylo brać. Ciekawi mnie to stad pytanie. dziękuję 😉\nJarmush\t20 grudnia 2019 o 12:00\nchodzi o to, żeby Ci szybko poszło, w G&F masz cyjanokobalaminę\nAsiaa\t18 stycznia 2020 o 13:04\nmam pytanie, może ktoś mi podpowie. Od ok 5-6tyg byłam mocno zmęczona, więc zapijałam to herbatą i napojami z kofeiną, jakoś dni szły ale od 3 tyg zaczęło mi się utrzymywać drganie powiek, najpierw sporadycznie, od paru dni codziennie już, zaczęłam suplementować magnez i po 2 dniach zrobiłam badania ale magnez wyszedł w normie 1.9 a oko dalej skacze, odstawiłam teinę/kofeinę ale teraz zmęczenie mnie dobija, wyniki krwi itd są super, jedynie co jeszcze żelazo mnie dziwi, bo badałam ok 3 ms temu i miałam ponad normę 185,(robione od razu po okresie) a wczoraj wyszło mi 60 (dzien przed okresem) ale niby nadal to w normie.\nJuż się czuję jak wariatka od tego samopoczucia a wyniki w normie 🙁 co myślicie?\nNikii\t10 marca 2020 o 19:39\nZgodnie z Twoimi zaleceniami dot. mięśniaków macicy od około 2 miesięcy stosuje Twoje 4 szkalnki, tzn 3 pierwsze bo czwarta czasami nie wchodzi niestety smak dla mnie zbyt okropny 😀 Do tego D3 z K2, complex B g&g, chce teraz naprzemiennie brać z G&F TIB, kelp TIB – robię taki szot bo też smak yy ciężki do przełknięcia, omega Twoja, co jakiś czas witamina C, brałam tez Wit E ale teraz mi się skończyła. Zauważyłam, że parę razy w ciągu dnia serce mi dużo szybciej bije niż przed kuracją i czuje takie negatywne pobudzenie, może to być spowodowane np. rozrzedzeniem krwi przez któryś suplement albo kurkume czy ocet jabłkowy? Zwiększyła mi się też ilość mętów w oczach, czy coś może je powodować np. jod w kelpie? Czy po prostu to jakiś zbieg okoliczności. Duży dyskomfort czuje przez te męty w ciele szklistym. Dziękuję za odpowiedz.\nJarmush\t10 marca 2020 o 20:25\nmoże za dużo przed komputerem siedzisz,\nco bierzesz do drugiej szklanki? Bierz też cytrynian wapnia, magnez wypłukuje wapń,, jaki masz sód i potas?\nnikii\t12 marca 2020 o 21:31\nprzed komputerem ostatnio ani więcej ani mniej nie siedze. Super jakbyś kiedyś jakis wpis na blogu zrobila na temat mętów, jesli w ogole jakakolwiek rozwiązanie na to jest 🙂\nDo drugiej szklanki biorę Twój jabłczan magnezu. W ciągu dnia pije wode Cisowianke ona ma duzo wiecej wapnia od magnezu, choc nie wiem czy wapn z wody to dobre źrodlo. A wyniki jeszcze z tego tygodnia mam. Sód 138 (136-145) i potas 3,8 (3,5-5,1)\nJarmush\t12 marca 2020 o 21:39\nwody z szarą solą się napij przed jedzeniem\nnikii\t12 marca 2020 o 22:10\na ten cytrynian wapnia tez mam czy woda z szara sola wystarczy? a ta szara sól z woda co daje ? krótko przed jedzeniem tak? 🙂\nJarmush\t13 marca 2020 o 11:33\npoprawia trawienie, dostarcza ponad 80 pierwiastków śladowych\nKari\t15 grudnia 2020 o 20:31\nWitaj Pepsi. Dziś robiłam badania i chyba mam anemie. Jutro teleporada. Poradź proszę co powinnam przyjmować jeśli okaże się że mam. Wiek 33\nPrzemko :-)\t15 grudnia 2020 o 23:25\nHej Kari 🙂\nU góry po prawej jest szukałka. Taki znaczek lupy. Wpisz tam hasło anemia i pojawią się artykuły.\nAle przede wszystkim nie działaj nerwowo. Nie działaj chaotycznie.\nDoinformuj się najpierw szczegółowo. Błędne diagnozy oprócz błędnego leczenia też stanowią zagrożenie dla zdrowia.\nKari\t16 grudnia 2020 o 08:56\nHej! Masz rację! Muszę zluzować i zagłębić się w temat! Dzięki za sprowadzenie na ziemię i odp.! Miłego\nMisterka\t13 czerwca 2021 o 08:51\nHej Pepsi bardzo dużo schudłam w sumie lekarz nie wie od czego ale jestem też blada jak ściana dosłownie i mam trądzik. Od lekarza nic się więcej nie dowiem wmawia mi na siłę że się odchudzam a ja naprawdę nie. Tarczycy nie mam natomiast Ob i Crp podwyższone a problemy jakie mam to straszny refluks dosłownie po wszystkim co zjem i tid tego ogień w gardle i przełyku plus zaparcia kilkudniowe. Brałam chlorek ale wtedy znowu rewolucje. Oddech katastrofa. Mam 32 lata. Jeśli możesz pomóż\nPepsi Eliot\t13 czerwca 2021 o 10:01\ntrzeba chlorkiem magnezu TiB, ale w ilości żeby tylko oddać kał, a nie rewolucja. To bardzo łatwo dozować, nawet dzieciom z zatwardzeniami. Stan zapalny jest na pewno. Masz jakieś inne badania z tej listy? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html <3\nMisterka\t13 czerwca 2021 o 17:41\nTo tak mam niedokwasote. Mocz niby ok natomiast w posiewie e coli i e faecalis leczone antybiotykami po czym chwilę przerwa i znów to samo. Kiedyś miałam glistę ludzką ale narazie jest spokój. CRP 2,9 norma do 5,0. Jeżeli chodzi o cukier to bardzo obniżony. Tarczyca narazie ok i badania krwi z rozmazem też w normie. USG narządów rodnych ok ale mam częste zapalenia. Waga 48kg przy wzroście 168cm. Nie mogę wogóle jeść warzyw surowych, kiszonych wogóle ostatnio mało co bo zaraz mnie pali i gardło mam całe przekrwione.\nPepsi Eliot\t13 czerwca 2021 o 18:18\nZrób to co napisałam, odporność musi wzrosnąć, bo będziesz ciagle niszczona antybiotykami. A może sok z selera naciowego na czczo możesz pić?\nMiriana\t27 sierpnia 2021 o 17:29\nKochana Pepsi. Miałam ostatnio bardzo stresujący czas, mam nerwice lękową. Nie dostałam w tym miesiącu miesiączki. Byłam u ginekolga – w usg wyszło cienkie endometrium. Lekarz zalecił ziołowy Cyclodynon i czekanie. Powiedział , że nie ma sensu wywoływać miesiączki tylko czekać i może mieć to związek ze stresem. Co mogłabym jeszcze zrobić. Chce zamówić Mace. Czy coś jeszcze ? Mam 34 lata.\nPepsi Eliot\t28 sierpnia 2021 o 16:28\ncienkie lepsze od grubego, więc już masz troszkę mniej lęku. Tak, zrób kurację Maca This is BIO. najlepiej rób 4 szklanki i dodawaj do 4 porcję. Po pewnym czasie możesz ją zwiększyć. Biegasz? Wysyłam miłość <3\nAmberly\t29 sierpnia 2021 o 12:45\nPepsi, niedawno odkryłam Twój kanał, który bardzo cenię. Moja córka ma właśnie problem z anemią (lat 18). Chciałabym zakupić w Twoim sklepie suplementy żeby ją wspomóc. Tylko naprawdę się pogubiłam, co powinnam kupić i jak podawać.\nTIBC (Min. 250 Max. 460) 474,00 ug/dl\nŻelazo (Min. 50 Max. 120) 45 ug/dl\nB12 (Min. 180 Max. 914). 238 pg/ml\nKwas foliowy (Min: >5,9 Max:) 15,90 ng/ml\nFerrytyna (Min: 3,2 Max: 75,1) 4,3 ng/ml\nMCV (79-95) 80 fl\nLeukocyty (3,9-10,00) 4,72\nErytrocyty (3,9-5,2) 4,62\nHemoglobina (11,0-15,7) 12,0\nHematokryt (34,0-45,0) 37,2\nJeśli to możliwe bardzo proszę o wskazówki. Dziękuję jednocześnie za Twoją wiedzę i dzielenie się nią z nami ❤.\nPepsi Eliot\t29 sierpnia 2021 o 16:13\nKlasycznie, TIBC jest zwiększone w niedoborze żelaza, a MCV niziutko.\nAle B12 też nie jest zbyt wysokie, warto byłoby zbadać homocysteinę, oraz jak zawsze bardzo potrzebne badanie 25(OH)D.\nNa już kuracja 4 Greens miksować łyżeczkę z zielonymi liśćmi, jarmuż, szpinak, brokuły możesz zmiksować. Do tego woda z cytrynką. Kuracja 3 miesięczna przez okres jesienno zimowy Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania. Po śniadaniu 2 D3+K2 TiB, a zobaczy się po badaniu jaki będzie wynik (na 5 dni przed badaniem odstaw wszystkie suple) i wtedy precyzyjniej można dobrać.\nTeż po śniadaniu 1 Omega 3 TiB.\nEpson, czy chlorek magnezu do kąpieli, albo moczenia nóg.\nOraz w aptece kup Glicynian żelaza (podaje się dzieciom, kobietom w ciąży, nie powoduje mdłości, jak inne formy żelaza) i niech zrobi sobie kurację 1 opakowaniem i zobaczymy, razem z zielonkami powinno już się polepszyć.\nUwaga na 4 Greens , jeśli nigdy nie jadła alg, niech zaczyna od czubka łyżeczki, i sukcesywnie zwiększać co kilka dni aż do kopiatej łyżeczki od herbaty.\nNie jestem lekarzem, to nie jest porada, tylko sugestia do konsultacji z lekarzem.\nAmberly\t29 sierpnia 2021 o 19:13\nSuper Pepsi, bardzo dziękuję za szybką odpowiedź ?. Zrobimy badanie homocysteiny i D3 jeszcze w tym tygodniu i oczywiście zakupy w Twoim sklepie. Pozdrawiam serdecznie ?.


Tryby w postępowaniu przetargowym\nW prawie zamówień publicznych wyróżniamy osiem trybów postępowania o udzielenie zamówienia. Każdy z owych trybów doprowadza do podpisania umowy. Przedmiotem tej umowy będą dostawy, usługi, albo też roboty budowlane. Wszystko musi być zaprezentowane w jak najbardziej jasny, przejrzysty sposób, aby udowodnić, że w całym procesie całkowicie została zostało wykluczone zjawisko korupcji. Podstawowe tryby udzielania zamówień publicznych to przetarg ograniczony oraz przetarg nieograniczony. Tryby te zostały dokładnie scharakteryzowane w art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 29 stycznia 2004 r. – Prawo zamówień publicznych (Dz. U. z 2006 r. Nr 164 poz. 1163 z późn. zm.) (dalej: Pzp). Pozostałe tryby mogą być zastosowane przez zamawiającego tylko w przypadkach, które zostały wskazane w ustawie.\nTe pozostałe tryby to: negocjacje z ogłoszeniem, dialog konkurencyjny, negocjacje bez ogłoszenia, zamówienie z wolnej ręki, zapytanie o cenę, licytacja elektroniczna. Do momentu wejścia w życie Prawa zamówień publicznych (w 2004 roku) przetargi nieograniczone były jedynymi trybami podstawowymi, czyli takimi, których zastosowanie nie było ograniczone obowiązkowym wystąpieniem konkretnych przesłanek ustawowych. Efekt był taki, iż tryb ten był niezwykle często wykorzystywany. Warto jednak wspomnieć, że obecnie, kiedy obowiązuje nowa ustawa, nadal tryb ten jest najczęściej wykorzystywany. A to oznacza przede wszystkim to, iż o tego rodzaju trybie można mówić w kategoriach bardzo wysokiej konkurencyjności.\nTrzeba jeszcze powiedzieć, że do pozostałych trybów zalicza się również konkurs, który stanowi publiczne przyrzeczenie o tym, że osoba zamawiająca obiecuje nagrodę za wykonanie, jak również i przeniesienie prawa do wybranej przez sąd konkursowy pracy konkursowej, przede wszystkim z takiego zakresu jak planowanie przestrzenne czy projektowanie urbanistyczne. Jak dokonać wyboru konkretnego trybu? Najważniejsze jest określenie zamówienia. Potem trzeba wyznaczyć planową wartość owego zamówienia. Dokładnie należy określić cenę, którą będziemy gotowi zapłacić. Konieczna jest również znajomość warunków, przy których możliwe jest zastosowanie uproszczonych trybów. W wielu sytuacjach ma się wątpliwości co do wyboru trybu – wtedy lepiej zapytać prawnika.


Badania zawodzą, laboratoria nie spełniają wymogów. MZ nie chce testować milionów Polaków | Newsmaniac - newsy ze świata, sport, bitcoin, forex\nBadania zawodzą, laboratoria nie spełniają wymogów. MZ nie chce testować milionów Polaków\n© PAP/Radek Pietruszka Warszawa, 19.05.2020. Koronawirus w Polsce. Minister zdrowia Łukasz Szumowski przed siedzibą resortu w Warszawie. Resort zdrowia na razie nie widzi potrzeby przesiewowych badań ludności. Obecne moce diagnostyczne mają skupić się na ogniskach choroby.\n© ShutterStock Test na Covid-19\nCzytaj też: Pomoc społeczna odmraża się powoli\nCzytaj też: WHO ostrzega przed stosowaniem leków na Covid-19. Są wykorzystywane m.in. w Polsce\nGdybyśmy chcieli gwałtownie zwiększyć przepustowość najdokładniejszych testów laboratoryjnych na obecność wirusa, to byłoby to bardzo trudne. Jak bowiem przekonuje dr Orzechowska, wymagałoby to inwestycji w nowe, większe laboratoria, bo nie można od obecnie istniejących wymagać, aby znacząco zwiększyły swoją przepustowość. Mogłoby się to bowiem odbić na jakości wykonywanych testów.\nCzytaj też: 1,5 mln maseczek przekazanych krajom UE jest niezdatnych do użytku


Wzmacnianie i rozwój wspólnoty lokalnej oraz integracji sąsiedzkiej poprzez prowadzenie Miejsca aktywności Lokalnej (MAL) „MAL Kłobucka 14” przy ul. Kłobuckiej 14 w Warszawie - Fundusz - ngo.pl\nWzmacnianie i rozwój wspólnoty lokalnej oraz integracji sąsiedzkiej poprzez prowadzenie Miejsca aktywności Lokalnej (MAL) „MAL...\nWzmacnianie i rozwój wspólnoty lokalnej oraz integracji sąsiedzkiej poprzez prowadzenie Miejsca aktywności Lokalnej (MAL) „MAL Kłobucka 14” przy ul. Kłobuckiej 14 w Warszawie\nNabór od 08.10.2021 do 02.11.2021 15:59\nŁączny budżet 470,296 tys. PLN\nUrząd Miasta Stołecznego Warszawy, Dzielnica Ursynów ogłasza otwarty konkurs ofert na realizację zadania publicznego pod nazwą: Wzmacnianie i rozwój wspólnoty lokalnej oraz integracji sąsiedzkiej poprzez prowadzenie Miejsca aktywności Lokalnej (MAL) „MAL Kłobucka 14” przy ul. Kłobuckiej 14 w Warszawie.\n§ 1. Informacje o zadaniu\n1. Nazwa zadania konkursowego: Wzmacnianie i rozwój wspólnoty lokalnej oraz integracji sąsiedzkiej poprzez prowadzenie Miejsca aktywności Lokalnej (MAL) „MAL Kłobucka 14” przy ul. Kłobuckiej 14 w Warszawie.\n2. Forma realizacji zadania: powierzenie lub wsparcie.\n3. Cel zadania: Celem zadania jest prowadzenie Miejsca Aktywności Lokalnej (MAL) „MAL Kłobucka 14” w lokalu użytkowym U-2 przy ul. Kłobuckiej 14 w Warszawie. „MAL Kłobucka 14” to wielofunkcyjna, nowoczesna\ni wyposażona przestrzeń oddana do dyspozycji lokalnym mieszkańcom i wspólnotom sąsiedzkim, która powinna być przez cały okres realizacji zadania wspierana poprzez działania: organizacyjne, edukacyjne, animacyjne, integrujące, aktywizujące i interdyscyplinarne – wynikające z potrzeb lokalnej społeczności.\nZadanie polega na prowadzeniu Miejsca Aktywności Lokalnej (MAL) „MAL Kłobucka 14”, funkcjonującego w ramach warszawskiej sieci Miejsc Aktywności Lokalnej od roku 2017, w którym realizowane będą w szczególności działania integrujące i aktywizujące społeczność lokalną, oparte na animacji i współpracy z lokalnymi mieszkańcami, liderami społeczności lokalnej, organizacjami pozarządowymi i innymi partnerami.\nW ramach zadania należy stworzyć oraz realizować program, uwzględniający także koncepcję angażowania mieszkańców w działania MAL oraz zachęcania ich do podejmowania własnych lokalnych inicjatyw. Działalność ta ma integrować lokalną społeczność, m.in. poprzez nieodpłatne udostępnianie przestrzeni na potrzeby i inicjatywy mieszkańców, lokalnych liderów, grup nieformalnych i formalnych, organizacji pozarządowych (działania niekomercyjne: społeczne, edukacyjne, kulturalne). W MAL-u powinny być także prowadzone działania animujące lokalną społeczność, wynikające ze zgłaszanych przez nią potrzeb. Podejmowane działania powinny sprzyjać nawiązywaniu i kultywacji sąsiedzkich relacji, być otwarte na społeczność lokalną i być przez nią współtworzone, dawać mieszkańcom przestrzeń, wiedzę i wsparcie do realizacji własnych pomysłów na lokalne działania, wspierać rozwój wolontariatu, włączać się w życie okolicy. Wokół Miejsca Aktywności Lokalnej powinny działać grupy wolontariuszy, wspierających realizację działań. W MAL-u powinny być prowadzone projekty animacyjne, odpowiadające na zdiagnozowane potrzeby lokalnej społeczności. Miejsce to powinno także wspierać integrację międzypokoleniową i być otwarte dla wszystkich grup wiekowych.\nMAL Kłobucka 14 powinien w szczególności:\nsprzyjać nawiązywaniu sąsiedzkich relacji i ich podtrzymywaniu, być otwarty na społeczność lokalną i być przez nią tworzony;\ndawać mieszkańcom przestrzeń, wiedzę oraz wsparcie do realizacji własnych pomysłów na lokalne działania;\nprowadzić działania animujące lokalną społeczność wynikające ze zgłaszanych przez nią potrzeb;\nwłączać poprzez aktywizację osoby społecznie bierne i/lub zagrożone wykluczeniem społecznym;\nAdresatami zadania są mieszkańcy m.st. Warszawy, ze szczególnym uwzględnieniem mieszkańców Dzielnicy Ursynów, w tym:\na) społeczność lokalna;\nb) dzieci i młodzież;\nc) młode osoby dorosłe;\nd) rodzice z małymi dziećmi;\ne) osoby z niepełnosprawnościami;\ng) osoby i rodziny zagrożone wykluczeniem społecznym.\nOpis poszczególnych działań w zakresie realizacji zadania publicznego w poszczególnych latach powinien obejmować:\nSposób pracy i wyznaczenie zadań „MAL Kłobucka 14” oraz sposób zarządzania i administrowania lokalem.\nKoncepcję funkcjonowania „MAL Kłobucka 14”, w tym stworzenie zarysu programu skierowanego do różnych grup wiekowych i społecznych (np. do dzieci i młodzieży, młodych osób dorosłych, rodziców z dziećmi, osób z niepełnosprawnościami, seniorów czy cudzoziemców), mającego na celu między innymi integrację sąsiedzką, wspierania oddolnych inicjatyw, wspomaganie rodzin i osób w trudnej sytuacji życiowej poprzez działania w kierunku aktywizacji, przy założeniu współpracy z liderami, grupami społecznymi i podmiotami działającymi lokalnie.\nKoncepcja funkcjonowania „MAL Kłobucka 14” powinna uwzględniać kontynuację dotychczasowych, oddolnych inicjatyw mieszkańców okolicznych osiedli, aktywne włączanie społeczności lokalnej we współtworzenie miejsca i otwartość na oddolne pomysły mieszkańców, a także bieżące tworzenie i aktualizowanie kalendarza wydarzeń oraz udostępnianie go zainteresowanym w odpowiedniej dla nich formie.\nPrzygotowanie harmonogramu realizacji zadania w poszczególnych latach w oparciu o opis poszczególnych działań.\nZakres godzin pracy MAL - w oparciu o potrzeby mieszkańców. „MAL Kłobucka 14” powinien funkcjonować w cztery dni powszednie (w wybrane cztery dni od poniedziałku do piątku), przez co najmniej 8 godzin w ciągu każdego dnia w przedziale godzinowym od 10:00 do 21:00, w tym co najmniej 2 godziny w przedziale od 17:00 do 21:00 (dopuszczalna jest przerwa w ciągu dnia) oraz w weekendy - nie mniej niż 8 godzin w każdy weekend (soboty i/lub niedziele), z wyjątkiem dni ustawowo wolnych od pracy.\nSzczegółowe wskazanie czasu pracy kadry zatrudnionej w „MAL Kłobucka 14” z uwzględnieniem czasu przewidzianego na prace związane z ofertą programową, przygotowaniem do zajęć, rozwojem kompetencji (np.: udział w bezpłatnych szkoleniach dla animatorów/-ek MAL-i organizowanych przez Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu m.st. Warszawy) oraz kontaktami zewnętrznymi.\nKoncepcję monitorowania potrzeb, oczekiwań i problemów społeczności lokalnej.\nKoncepcję zorganizowania grupy wolontariuszy (zgodnie ze standardami współpracy z wolontariuszami zawartymi w projekcie „Projekt rozwoju wolontariatu w Warszawie na lata 2021–2025”, który dostępny jest na stronie http://ochotnicy.waw.pl/o-projekcie) i organizowania działań wolontariuszy związanych z „MAL Kłobucka 14”.\nKoncepcję nawiązania i podtrzymania współpracy z lokalnymi liderami, podmiotami administracji publicznej oraz partnerami społecznymi.\nKoncepcję i regulamin nieodpłatnego udostępniania przestrzeni lokalu na działania mieszkańców, liderów, grup formalnych i nieformalnych, organizacji pozarządowych oraz podmiotów, o których mowa w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 roku o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie.\nKoncepcję promocji zadania oraz poszczególnych zakresów działań i wydarzeń wśród społeczności lokalnej, za pomocą różnego typu mediów, z uwzględnieniem różnych kategorii wiekowych odbiorców zadania, a także prowadzenie fanpage’a na portalu społecznościowym Facebook promującego poszczególne działania w „MAL Kłobucka 14”.\nUWAGA: Wymagane jest uwzględnienie w koncepcji planu realizacji wybranych zadań w formie zdalnej oraz wydarzeń plenerowych - na wypadek wystąpienia stanu epidemicznego uniemożliwiającego kontynuację działań bezpośrednio na miejscu.\nWyposażenie i sprzęt zakupiony w trakcie realizacji projektu\nZakupiony z dotacji sprzęt w ramach doposażenia lokalu będzie wykorzystywany do realizacji niniejszego zadania publicznego i udostępniany mieszkańcom na działania integrujące, lokalne, niekomercyjne itp. (np. poprzez udostępnienie wykazu sprzętu na miejskiej stronie spoldzielniakultury.waw.pl) a po jego zakończeniu automatycznie przejdzie na stan Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy. Zakup doposażenia nie może przekraczać 30% wartości dotacji, a zakup jednego jego elementu kwoty w wysokości 7.000,00 zł. Przy realizacji zadania oferent może uwzględnić zakup środków ochrony osobistej w związku z epidemią COVID-19 (np. płynów antybakteryjnych, rękawiczek i maseczek).\nPrzy realizacji działań oferent powinien:\nZapewnić kadrę mającą przygotowanie merytoryczne oraz doświadczenie w: prowadzeniu i inicjowaniu działań sąsiedzkich i lokalnych, koordynowaniu zadań, koordynowaniu wolontariatem, administrowaniu udostępnioną przestrzenią oraz współpracą z organizacjami pozarządowymi.\nDbać o stałe podnoszenie kwalifikacji kadry. Rekomenduje się uwzględnienie uczestnictwa kadry w ofercie wsparcia rozwojowego dla animatorów/ek warszawskich Miejsc Aktywności Lokalnej (np. w bezpłatnych szkoleniach oraz superwizjach) organizowanych przez Centrum Komunikacji Społecznej Urzędu m.st. Warszawy (ok. 5 godzin w miesiącu).\nProwadzić profil w mediach społecznościowych (fanpage na Facebook), który będzie na bieżąco promował i relacjonował działania programowe „MAL Kłobucka 14”.\nAdministrować lokalem „MAL Kłobucka 14” w sposób zapewniający utrzymanie jego stanu technicznego oraz wyposażenia na poziomie umożliwiającym prowadzenie działań programowych.\nStąd, w kosztorysie do oferty należy uwzględnić m.in.:\nkoszty bieżące tj. czynsz, zużycie wody i ścieków, energii elektrycznej, klimatyzacji i ogrzewania, ochrona (monitoring budynku), pozostałe media (Internet), śmieci;\nkoszty eksploatacji, konserwacji, przeglądów technicznych, podatku od nieruchomości itp. związane z użytkowanym lokalem;\nkoszty utrzymania porządku i czystości oraz zakupów środków czystości;\nkoszty napraw, konserwacji i serwisu udostępnionego oraz nabytego w ramach dotacji sprzętu,\nkoszty doposażenia lokalu w niezbędne meble i urządzenia i/lub renowację/naprawę będących już na wyposażeniu;\npolisę ubezpieczeniową OC (obejmującą lokal i jego wyposażenie) i NNW;\nw odniesieniu do lokalu U-2 przy ul. Kłobuckiej 14 w Warszawie, w którym funkcjonuje Miejsce Aktywności Lokalnej „MAL Kłobucka 14”.\nW przypadku otrzymania dotacji oferent jest zobowiązany realizować zadanie zgodnie z aktualnymi wytycznymi dotyczącymi sytuacji epidemicznej.\nOferent jest obowiązany określić mierzalne, najlepiej liczbowe lub procentowe wskaźniki osiągnięcia planowanych rezultatów oraz sposób ich weryfikacji.\n5. Rezultaty zadania:\nzorganizowanie lub zapewnienie poprzez współpracę z lokalną społecznością i/lub inną organizacją pozarządową w ciągu 3 lat minimum 100 godzin zajęć dla młodzieży w wieku 12-18 lat;\nzorganizowanie lub zapewnienie poprzez współpracę z lokalną społecznością i/lub inną organizacją pozarządową w ciągu 3 lat minimum 100 godzin zajęć dla młodych osób dorosłych w wieku 18-26 lat;\nzorganizowanie lub zapewnienie poprzez współpracę z lokalną społecznością i/lub inną organizacją pozarządową w ciągu 3 lat minimum 100 godzin zajęć dla rodzin z dziećmi w wieku 0-7 lat;\nzorganizowanie w ciągu każdego roku kalendarzowego przynajmniej 2 cyklicznych wydarzeń okolicznościowych (np.: Dzień Sąsiada, Dzień Dziecka) we współpracy z lokalną społecznością sąsiedzką;\nzorganizowanie lub zapewnienie poprzez współpracę z lokalną społecznością i/lub inną organizacją pozarządową w ciągu 3 lat co najmniej 120 godzin spotkań integracyjnych i warsztatów dla lokalnej społeczności sąsiedzkiej;\nzorganizowanie lub zapewnienie poprzez współpracę z lokalną społecznością i/lub inną organizacją pozarządową w ciągu 3 lat co najmniej 60 godzin warsztatów psychoedukacyjnych dla osób dorosłych wywodzących się z lokalnej społeczności sąsiedzkiej;\npodjęcie współpracy z organizacjami, wolontariuszami, grupami na rzecz aktywizacji społecznej - co najmniej 10 osób i 6 podmiotów współpracujących na przestrzeni 3 lat.\nliczba i rodzaj planowanych spotkań, warsztatów, wydarzeń itp.;\nliczba wolontariuszy, porozumień wolontariackich;\nliczba wyświetleń strony internetowej, profilu w mediach społecznościowych;\nliczba porozumień o współpracy z innymi NGO;\nliczba godzin w ramach poszczególnych zajęć.\n6. Wymagane jest wypełnienie tabeli w pkt III.6 oferty tj. dodatkowych informacji dot. Rezultatów realizacji zadania publicznego.\n7. Termin realizacji zadania: od 1.12.2021 r. do 30.11.2024 r.\n8. Miejsce realizacji zadania: Miejsce Aktywności Lokalnej „MAL Kłobucka 14” ma siedzibę w lokalu użytkowym U-2 w budynku znajdującym się przy ul. Kłobuckiej 14, pozostającym w zasobach Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy. Lokal, o którym mowa, usytuowany jest na parterze budynku, a jego łączna powierzchnia użytkowa wynosi ok. 165 m². W lokalu znajduje się 10 funkcjonalnych pomieszczeń, w tym: jedna kuchnia i trzy łazienki (z czego jedna przystosowana do potrzeb osób z niepełnosprawnością ruchową). Lokal jest całkowicie wyposażony w meble, sprzęty, AGD i RTV niezbędne do realizacji zadań programowych dla Domu Sąsiedzkiego - posiada wyposażenie, sprzęt i umeblowanie z wcześniejszych realizacji projektów. W sytuacji potrzeby zasięgnięcia szczegółowych informacji dotyczących: stanu technicznego, wyposażenia, planu lokalu, jak również w przypadku chęci dokonania bezpośredniej wizji lokalnej, należy skontaktować się z pracownikiem Wydziału Zasobów Lokalowych dla Dzielnicy Ursynów: podinspektor Katarzyna Rzeńca, tel.: 22 443 72 85.\nKosztorys musi obejmować opłacenie kosztów bieżących użytkowania lokalu, takich jak: czynsz, woda, prąd, gaz, ścieki, ochrona, Internet oraz media, wywóz śmieci, utrzymanie czystości i porządku. Średnia wysokość opłat miesięcznie to ok. 1567,81 złotych (średnia z ostatniego półrocza). Oferent przed złożeniem oferty może zapoznać się z obowiązującym wzorem umowy najmu lokalu. Lokal zostanie przekazany do najmu na czas realizacji zadania w trybie określonym w § 5 ust.1 pkt. 5 Zarządzenia\nNr 1633/2020 Prezydenta Miasta Stołecznego Warszawy z dnia 5 lutego 2020 roku w sprawie zasad najmu lokali użytkowych (z późniejszymi zmianami). Istnieje możliwość przeprowadzenia wizji lokalnej obiektu, po uprzednim uzgodnieniu. W sytuacji potrzeby zasięgnięcia szczegółowych informacji dotyczących: przyłączy i instalacji, stanu technicznego lokalu i wyposażenia, planu lokalu, jak również w przypadku chęci dokonania bezpośredniej wizji lokalnej, należy skontaktować się z pracownikiem Wydziału Zasobów Lokalowych dla Dzielnicy Ursynów: podinspektor Katarzyna Rzeńca, tel.: 22 443 72 85.\n9. W ramach niniejszego otwartego konkursu ofert każdy podmiot może złożyć maksymalnie jedną ofertę.\n10. Środki przeznaczone na realizację zadania: na rok 2021 – 13 000,00 zł, na rok 2022 -152 000,00 zł,\nna rok 2023 – 153 000,00 zł, na rok 2024 – 152 296,00 zł.\n11. Zapewnienie dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami.\n1) Zadania publiczne powinny być zaprojektowanie i realizowane przez oferentów w taki sposób, aby nie wykluczały z uczestnictwa w nich osób ze specjalnymi potrzebami. Zapewnianie dostępności przez Zleceniobiorcę oznacza obowiązek osiągnięcia stanu faktycznego, w którym osoba ze szczególnymi potrzebami jako odbiorca zadania publicznego, może w nim uczestniczyć na zasadzie równości z innymi osobami.\n2) W umowie o wsparcie/powierzenie realizacji zadania publicznego Zleceniodawca określi szczegółowe warunki służące zapewnieniu przez Zleceniobiorcę dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami w zakresie realizacji zadań publicznych, z uwzględnieniem minimalnych wymagań, o których mowa w art. 6 ustawy z dnia 19 lipca 2019 r. o zapewnianiu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami, o ile jest to możliwe, z uwzględnieniem uniwersalnego projektowania. Dostępność definiowana jest jako dostępność architektoniczna, cyfrowa, informacyjno-komunikacyjna.\n3) Przy wykonywaniu zadania publicznego Zleceniobiorca zobowiązany będzie, zgodnie z ustawą z dnia 19 lipca 2019 r. o zapewnianiu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami, do zapewnienia w zakresie minimalnym, w ramach realizowanego zadania publicznego:\na) w obszarze dostępności architektonicznej;\nb) w obszarze dostępności cyfrowej;\nc) w obszarze dostępności informacyjno-komunikacyjnej.\n4) Zgodnie z art. 7 ust 1 ustawy o zapewnianiu dostępności, w indywidualnym przypadku, jeżeli oferent nie jest w stanie, w szczególności ze względów technicznych lub prawnych, zapewnić dostępności osobie ze szczególnymi potrzebami w zakresie, o którym mowa w art. 6 pkt 1 i 3 (minimalne wymagania w zakresie dostępności architektonicznej i informacyjno- komunikacyjnej), Oferent ten jest obowiązany zapewnić takiej osobie dostęp alternatywny. Według art. 7 ust. 2 ustawy dostęp alternatywny polega w szczególności na:\na) zapewnieniu osobie ze szczególnymi potrzebami wsparcia innej osoby lub\nb) zapewnieniu wsparcia technicznego osobie ze szczególnymi potrzebami, w tym z wykorzystaniem nowoczesnych technologii lub\nc) wprowadzeniu takiej organizacji podmiotu publicznego, która umożliwi realizację potrzeb osób ze szczególnymi potrzebami, w niezbędnym zakresie dla tych osób.


Nauka Jazdy - Biznes i firma w jednym miejscu\nwczasyzprawemjazdylomza.pl i ośrodek szkolenia kierowców word\nChcąc podjąć tytułową bardzo istotną decyzję, z całą pewnością warto dokładnie przyjrzeć się ofertom. Należy porównać je nie tylko ze względu na cenę. Jeżeli potrzebna jest nauka jazdy kraków, bez obaw można skorzystać z doświadczonej szkoły jazdy z dobrymi opiniami. Tu mamy ponieważ do czynienia z kursami prowadzonymi poprzez samych...\nnauka jazdy skawina - wilkar.pl\nKurs prawa jazdy wcale nie musi spędzać snu z powiek i stanowić powód do stresu. Najważniejsze to jednak wybieranie porządnej szkoły, jaka może pochwalić się rekomendacjami. Taką z całą pewnością jest OSK kraków, czyli szkoła, jakiej misją jest nie tylko przygotowanie kursantów do egzaminu, lecz przede wszystkim efektywna nauka. To...\nTunell.pl - nauka jazdy warszawa\nDla ludzi, które po raz pierwszy mają do czynienia z samochodem osobowym duże wyzwanie stanowi prawo jazdy warszawa. Na początku winniśmy zainteresować się wyrobieniem profilu kierowcy, co zrealizujemy we właściwym dla naszego miejsca zamieszkania Starostwie Powiatowym. Uprzednio konieczne będą nam badania lekarskie, które pozwolą na...


Kronika 2 - motosacz.pl - Forum Sądeckich Motocyklistów\nPost autor: Tomek » 12 lip 2013, o 18:43\nDostrzegają to zjawisko szczególnie ostro ci, którzy świeżo przesiedli się z samochodu na motocykl. To czego nie zauważali wcześniej staje się nagle dotkliwie widoczne. Mówię tu o zachowaniu się kierowców samochodów wobec tych na motorach. I jestem jak najdalszy od zarzucania komukolwiek złej woli, raczej mam na myśli brak wyobraźni. Brak bardzo niebezpieczny dla tych na dwóch kołach, a uwidaczniający się szczególnie podczas jazdy po mieście - pozornie tylko bezpieczniejszej, bo wolniejszej. Mamy zatłoczone ulice, a w nich (zwłaszcza wiosną) paskudne dziury. Nikt nie chce uszkodzić zawieszenia, więc kierowcom samochodów zdarzają się często dość raptowne zmiany toru jazdy. O metr, o pół metra. Dla innych samochodów nie stwarzające z reguły zagrożenia. Przy szerokości sądeckich ulic jeździmy jednym pasem. Obok nie ma innego samochodu. Tym z przodu lub z tyłu taki nagły skok w bok nie zagraża. Jednak jeśli z boku mamy motocyklistę, sytuacja robi się nieciekawa. Przyciśnięty do krawężnika, lub co jeszcze gorsze wypchnięty na przeciwległy pas ruchu gość na motorze zaczyna mieć poważne kłopoty. Przytarcie felgi, czy wywrotka to mniejsze zło, ale wsadzenie człowieka na motocyklu pod maskę samochodu nadjeżdżającego z przeciwnej strony może skończyć się dramatem. W czasie zimy odzwyczajono się od obecności jednośladów na drogach. Stępiały pewne nawyki, kierowcy kontrolują to co przed nimi, a zaniedbują spoglądanie w lusterka, siłą faktu mając małą orientacją co dzieje się za samochodem lub po jego bokach. Nagłe hamowanie, gwałtowny, niesygnalizowany manewr.... i bum! Tu uwaga, ja wcale nie twierdzę, że motocykliści zawsze wyprzedzają zgodnie z przepisami. Bywa, że nie, ale jak mówią, do tanga trzeba dwojga, do kraksy też. Jeśli my zachowamy ostrożność to możemy uniknąć nawet niezawinionej kolizji. A blacharzowi wszystko jedno, czy klepie blachy sprawcy czy ofiary. Tu przywołam fragment z pamiętnika pewnego lekarza: przywieźli tego, co miał pierwszeństwo przejazdu i koniecznie chciał z niego skorzystać.\nKolejna uwaga. Nie zawsze motor jest stroną wyprzedzającą. Jeśli to my wyprzedzamy motocyklistę, dajmy mu pożyć. Sygnalizujmy zamiar wyprzedzenia, używajmy kierunkowskazów. Nie spychajmy go na bok, nie zajeżdżajmy drogi, nie hamujmy mu pod nosem. On zwalnia wolniej od tego, kto hamuje czterema kołami. Na fizykę nie ma siły. Pamiętajmy, że motocykl ma takie samo prawo do poruszania się po drodze jak samochód i należy zapewnić mu odpowiednią ilość miejsca. Jest to szczególnie ważne na zakrętach i na rondach, ale także na zwykłej prostej drodze. Motocyklista musi mieć zapewnioną przestrzeń do swobodnego manewru, gdy będzie chciał ominąć dziurę w jezdni czy studzienkę kanalizacyjną.\nRzecz następna. Nazwałbym ją brakiem świadomości o osiągach motocykla. Stąd zaskoczenie, że motocykl, który kilka sekund temu był punktem na horyzoncie musi ostro hamować, za naszym tylnym zderzakiem.\nUwaga ostatnia. Do złośliwców. Obserwując drogi często można odnieść wrażenie, że kierowcy "puszek", po prostu zazdroszczą swobody poruszania się motocykla, przez co zdarza im się bezinteresowna złośliwość. Bo skoro ja mam stać w korku, to dlaczego motocyklista może się przecisnąć do przodu? Lepiej zjadę trochę i go zablokuję... Nie czyńmy tak.\nTu przychodzi mi powrócić do tezy wygłoszonej w poprzednim artykule. Otóż motocyklista poruszający się samochodem wie o powyższych sprawach doskonale. Jedzie autem inaczej, pozostawia margines dla innych użytkowników drogi. Ta wyraźna jazda pozwala prawie od razu zorientować się kto siedzi za kierownicą. Motocykliści poruszają się po drogach uważniej i z większą wyobraźnią, z bardziej ograniczonym zaufaniem do innych na szosie czy ulicy. Zatem to motocykl jest najlepszą szkołą bezpiecznej jazdy, a motocyklista niezależnie od tego czy dosiada samochodu, czy motocykla jest bezpieczniejszym kierowcą. Co było do udowodnienia – jak mawiał w szkole mój pan od matematyki.\nNie istnieją dwa odrębne światy: jednośladów i samochodów. Jest jeden, wspólny świat użytkowników dróg. A że owe drogi są jakie są, nie pogarszajmy sytuacji bezmyślnym lub nieżyczliwym zachowaniem.\nPewnej nocy patrol policyjny (serdecznie pozdrawiam) czatował pod pubem motocyklistów na potencjalnych sprawców jazdy ''pod wpływem''. Krótko przed zamknięciem policjanci spostrzegli gościa, który wyczerpał z braku, przetoczył się po wszystkich motocyklach próbując dopasować kluczyk do 5 różnych maszyn, zanim znalazł swoją. Przez kilka minut siedział kołysząc się niepewnie i zerkając spode łba. Wszyscy już opuścili bar i odjechali. W końcu i on dopasował sobie kask do głowy, telepiąc się okrutnie o lusterka odpalił maszynę i zaczął powoli jechać. Policjanci tylko na to czekali, zgarnęli chłopa z motocykla i poddali badaniu alkomatem. Po chwili oczekiwania wyświetlił się wynik - 0.0.\nZdziwieni policjanci zaczęli dopytywać się jak to możliwe. Motocyklista na to spokojnie:\nNapisał nasz kolega Piotr.


Mace Security International Paralizator Mace Z Latarką (80326) – Przyroda Wrocław\nMace Security International Paralizator Mace Z Latarką (80326)\nAkumulator przede wszystkim zasila paralizator, który posiada kontaktową elektrodę znajdującą się na koronie (obwodzie) latarki diodowej. Źródło światła jest pomocne nie tylko podczas poruszania się w ciemności – świecąc bezpośrednio w oczy napastnika nawet z odległości kilku metrów możemy go czasowo oślepić – zdezorientować, dając sobie czas na wezwanie pomocy, ucieczkę lub przygotowanie się do odparcia napaści.\nParalizatora możemy użyć również jako kubotanu – pozwoli znosić blokady i inne chwyty stosowane przez napastnika oraz stosować uciski miejscowe i potęgować energię zadawanych ciosów. Zatem to wszechstronne urządzenie obronne pozwala bronić się przy użyciu energii elektrycznej i kinetycznej.\nSKU: a6f6caaf9894 Kategorie: Akcesoria_do_samoobrony, Hobby_i_zwierzeta, Militaria_i_strzelectwo Tagi: beagle, domek dla kota, fretka domowa\n, hodowle bokserów\n, pies dalmatyńczyk\n, neutralizator zapachow\n, jak widza koty\n, weterynarz częstochowa bór\n, drzwi dla kota\n, acana puppy large breed\n, ile jest ras psów\n, kot wymiotuje pianą\n, świerzb u psa zaraźliwy dla człowieka\n, felix fantastic\n, ciąża urojona u kota\n, e pazur kod rabatowy\n, ile powinno ważyć niemowlę\n, tigerino żwirek\n, ragdoll koty\n, karma friskies\n, kwiaty trujące dla kota\nŻyłka Anaconda Power Carp 0,32mm/3000m 234,00zł\nCOPIC Ciao Zestaw 5+1 "Odcienie Szarości", 6 szt. 115,90zł\nDelphin Magma Duo Feeder 300-360Cm/90G 295,00zł\nhsp Obudowa dyferencjału do samochodów 1:16 86030 19,99zł\nJohn Dog suszony gryzak skóra sarny małe kawałki 15cm 15,90zł\nSmycz obroża Soft Style Happet turkus S 1.0cm 18,89zł


Puma Buty Meteor Wn S Knockout Pink Magenta - Różowe buty sportowe damskie marki Puma, sportowe, na fitness i siłownię. W wyprzedaży za 153,00 zł. - Buty sportowe damskie - Buty damskie - Buty - myBaze.com\nPuma Buty Meteor Wn S Knockout Pink Magenta\n153,00 zł 159,00 zł\nPuma Meteor Wn to wygodne buty sportowe dedykowane dla kobiet. Model ten charakteryzuje się odpowiednią oddychalnością oraz znakomitą amortyzacją, dzięki czemu zapewni uczucie świeżości i komfortu, nawet podczas intensywnych treningów, a ponadto będzie chronił stawy przed przeciążeniami.\nbuty sportowe damskie ze sklepu mall.pl buty puma buty sportowe damskie marki puma buty sportowe damskie na fitness i siłownię czerwone buty sportowe damskie buty mall.pl różowe buty sportowe damskie\n315,00 zł 495,00 zł\n285,00 zł 445,00 zł


Pogoda na Wszystkich Świętych 2021. Prognoza na 1 i 2 listopada. Nawet 16 stopni Celsjusza | Wiadomości Radio ZET\nJaka pogoda na Wszystkich Świętych? "Na termometrach nawet 16 stopni"\nPogoda na Wszystkich Świętych 2021. 1 listopada na zachodzie kraju będzie deszczowy. Na wschodzie i południowym wschodzie przez większość dnia będzie pogodnie - powiedziała PAP Ewa Łapińska, synoptyk Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej. 2 listopada na północy może popadać, będzie też wietrznie.\nPogoda na Wszystkich Świętych 2021. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - Państwowy Instytut Badawczy przygotował prognozę pogody na 1 i 2 listopada. Jak powiedziała PAP Ewa Łapińska, synoptyk IMGW, w poniedziałek od zachodu na wschód będzie przemieszczała się strefa opadów.\n- Na krańcach wschodnich i południowo-wschodnich przez większą część poniedziałku będzie jeszcze pogodnie. Na zachodzie chmury i opady deszczu spodziewane są już w poniedziałek rano. W ciągu dnia strefa deszczowych chmur będzie przesuwała się na wschód, dochodząc w godzinach popołudniowych do centrum. Późnym wieczorem może już padać także na wschodzie. Na ogół będzie ciepło. Temperatura maksymalna wyniesie od 13 do 16 stopni Celsjusza, przy czym będzie wiał wiatr umiarkowany i chwilami, zwłaszcza na zachodzie Polski, porywisty, z prędkością dochodzącą do 60 km/h - prognozuje Łapińska.\nPogoda na Wszystkich Świętych 2021. Prognoza na 1 i 2 listopada\nWe wtorek zapowiadana jest poprawa pogody z przejaśnieniami i przebłyskami słońca. Lokalnie może jeszcze spaść przelotny deszcz - głównie na północnych krańcach Polski. Temperatura maksymalna w ciągu dnia wyniesie od 11 stopni Celsjusza na północy i północnym wschodzie do 14 stopni w centrum i na zachodzie. Nadal będzie utrzymywał się nieco silniejszy i porywisty wiatr.\nJak informują z kolei FaniPogody.pl "już piątek 29 października zapowiada się dość ciepło. Temperatury w całym kraju wzrosną powyżej 10-12 stopni. W wielu regionach będzie nawet w okolicach 15 stopni. Jeszcze cieplej w sobotę 30 października, gdy temperatury wzrosną nawet do 16 stopni powyżej zera. Bardzo podobne, wysokie temperatury czekają nas również w niedzielę oraz 1 listopada. Wygląda na to, że pogoda na Wszystkich Świętych nas rozpieści. Przynajmniej jeśli chodzi o temperatury."\n"Tuż po 1 listopada, wraz z chłodnym frontem atmosferycznym czeka nas ochłodzenie. Na ten moment, trzymamy jednak kciuki, by front atmosferyczny opóźnił swoje wejście do kraju. Jeśli jednak prognozy utrzymają się to 1 listopada czeka nas dynamiczne pogoda. Będzie ciepło, ale w wielu regionach kraju padał będzie deszcz. Pojawi się również silniejszy wiatr" - informuje portal pogodowy.\nWszystkich Swietych Prognoza pogody IMGW Pogoda


Pierwsza praca we Wrocławiu - gdzie najłatwiej ją dostać i ile można zarobić?\nZdobycie pierwszej pracy wbrew pozorom nie jest taką prostą rzeczą. Pracodawcy często stawiają niewygórowane oczekiwania względem niedoświadczonych pracowników. Dzisiaj postaram się Wam podpowiedzieć w jakim sektorze jest najłatwiej i pierwszą pracę oraz na jakie zarobki można liczyć.\nWażne jest to, abyśmy szukali pracy, która pozwoli nam na własny wymarzony rozwój. Dlatego też w tym zestawieniu postaram się opisać kilka zawodów, dzięki którym będziemy rozwijać się zawodowo, i które będą stanowiły ciekawy punkt w CV.\nCzyli inaczej pisarz tekstów reklamowych, sloganów itp. Często niestety mylony z dziennikarzem. Różnica jest taka, że copywriter pisze teksty na zlecenie klienta na konkretny temat, a nie opisuje jakiegoś danego wydarzenia. To ciekawa ścieżka rozwoju dla osób, które chciałyby w przyszłości pracować w marketingu.\nMożemy poznać strukturę agencji marketingowej, zasady działa marketingu, jak i e-marketingu. Świetnie w roli copywritera spiszą się osoby, które po prostu lubią pisać i są kreatywne.\nZarobki są zależne od miasta, wielkości firmy oraz ilości klientów, ale w większości przypadków początkujący copywriter może liczyć na zarobki rzędu 1500-2000zł. Wraz z doświadczeniem rośnie pensja, która potem może sięgać nawet kilka tysięcy złotych.\nInternet i technologia brną do przodu w zaskakującym tempie i nic nie zwiastuje tego, żeby miało się to zakończyć. Wręcz przeciwnie. Dlatego zawód programisty jest teraz bardzo przyszłościowy. Programista jako pierwsza praca? Czemu nie!\nMożemy zacząć od najmniejszego stanowiska, na którym poznamy jak wygląda dokładnie praca programisty oraz całego zespołu, a z upływem czasu będziemy powiększać swoje umiejętności programistyczne.\nZarobki młodego programisty są różne. Na początku swojej kariery możemy liczyć na około 2-3 tysiące złotych. Doświadczeniu programiści zarabiają kilka, a nawet kilkanaście tysięcy złotych.\nDokładnie tak – jeden z najbardziej nielubianych zawodów znajduje się na tej liście. Dlaczego? Podczas pracy w call center uczymy się rozmawiać z ludźmi, przekonywać ich do zakupu danego produktu/usługi. Mówiąc prościej – uczymy się technik sprzedaży.\nJeżeli mamy żyłkę handlowca to na pewno to docenimy. Z doświadczeniem w sprzedaży możemy w późniejszym starać się o ciepłą posadkę handlowca w dużej firmie, gdzie będziemy zarabiali spore pieniądze.\nPensja w call center to suma dwóch rzeczy – podstawy oraz prowizji od sprzedaży. Podstawa to najczęściej 1500-2000 zł. Rozwijając swoje umiejętności rozmowy, manipulacji oraz sprzedaży możemy liczyć na dodatkową prowizję, która może wynosić nawet kilkaset złotych.\n1 komentarz w “Pierwsza praca we Wrocławiu – gdzie najłatwiej ją dostać i ile można zarobić?”\nZgadzam się w 100% ,niejednokrotnie zauważyłam że młodym osobą bardzo trudno jest dostać wymarzoną pracę. Mam nadzieję, że te przedstawione pozycje faktycznie sprawią, że młodzi będą się odpowiednio rozwijać i kształcić. Natomiast wiem też, że wiele młodych osób szuka innych form zarobku. Mam tutaj na myśli inwestycje w nieruchomości. Przyznam szczerze, że jest to bardzo imponujące dla mnie. Sama zamierzam wybrać się teraz na Praktyczny Kurs Inwestowania w Nieruchomości organizowany przez aiwn.pl , który ma się odbyć 16 grudnia we Wrocławiu. Nie mogę się doczekać, aby poznać wszystko „od kuchni” oraz zobaczyć ile osób się pojawi na tym wydarzeniu.


Świdnik: Spadł z drabiny. Ma zmasakrowaną twarz - Dziennik Wschodni\nŚwidnik: Spadł z drabiny. Ma zmasakrowaną twarz\n27-letni pracownik firmy remontowej spadł z drabiny. W ciężkim stanie trafił do szpitala.\nDo wypadku doszło w poniedziałek około godz. 15.30. 27-letni mężczyzna naprawiał roletę garażową w jednej z firm usługowych na ul. Alei Lotników Polskich w Świdniku.\nJego koledzy zawiadomili pogotowie, które zabrało go do szpitala. Lekarz stwierdził u mężczyzny krwiak głowy, pęknięty kręg szyjny oraz połamanie kości twarzy.\nderk / 1 lipca 2010 o 14:41\nBrak słów wcale ze nie był pijany Bardzo mi przykro ze ludzie nic tak naprawdę nie wiedza a takie głupoty piszą!!! A gazety jak widać dużo wyolbrzymiają uwierzcie mi!\nZgadzam się wyolbrzymiają i to nie tylko w tym temacie , a ludzie powiedzą potem NO BO WIESZ W GAZECIE TAK PISAŁO TO MUSI BYĆ PRAWDA i tak leją wodę robiąc ludziom wode z mózgu.Naprawdę każdy dziennikarz powinien być uczciwy co z etyką i rzetelnością dziennikarską? POZDRAWIAM.\nZgadzam się wyolbrzymiają i to nie tylko w tym temacie , a ludzie powiedzą potem NO BO WIESZ W GAZECIE TAK PISAŁO TO MUSI BYĆ PRAWDA i tak leją wodę robiąc ludziom wode z mózgu.Naprawdę każdy dziennikarz powinien być uczciwy co z etyką i rzetelnością dziennikarską? POZDRAWIAM. rozwiń\njuzio / 30 czerwca 2010 o 22:52\n.. i wypier*** to zdjęcie człowieku, bo kurw*** do niczego to nie pasuje, macie słabe zasoby chyba, no może że bez urazy to wasz ciec..\nPrzeszedł byś się do szpitala może lepiej a nie głupoty pisać.\njuzio / 30 czerwca 2010 o 22:47\nSory ale to do redaktora: Baranie podpisz się przynajmniej nazwiskiem abyśmy wiedzieli co za dureń to wymyślił i napisał.\nDowiedz się kwiatuszek mać co i jak a nie sensacji szukasz, dobrze, że mamy screena z tego waszego pomówienia barane łby jeden z drugim..\nCz**** trzymaj się i zdrówka.\n~gość~ / 30 czerwca 2010 o 11:34\nAndrzej / 30 czerwca 2010 o 10:56\nJaki idiota napisał że był pod wpływem alkoholu? Była prokuratura, badała krew, on był w 100% trzeźwy. Co za deb*** to napisał\nFINK / 29 czerwca 2010 o 17:49\n....bo kazdy pracownik to pijak ( i złodziej ) tak wynika z tego artykułu. Autor zapewne domniemuje ze wszędzie panują takie same zwyczaje co w DW . Szkoda tego chlopaka . Zycze powrotu do zdrowia\nziom / 29 czerwca 2010 o 17:25\nco za idiota już napisał że był pod wpływem alkoholu, skąd takie informacje?


Algieria: zamknięto 7 Kościołów - Chrześcijański Serwis Informacyjny\nGłówna/Prześladowania/Algieria: zamknięto 7 Kościołów\nAlgieria: zamknięto 7 Kościołów\nIstambuł, 25 maja – Siedem kościołów algierskich ma być zamkniętych z powodu otrzymaniu od gubernatora prowincji pisemnego zawiadomienia o ich „nielegalnym działaniu”. Wypowiedź z 22 maja od szefa Policji Ben Salma, cytująca dekret z 8 maja wydany przez gubernatora prowincji Bejaia mówi, że wszystkie kościoły „we wszystkich częściach kraju” będą zamknięte z powodu braku zgodności z przepisami rejestracji, ale przywódcy chrześcijańscy oddalili to twierdzenie jako że, urzędnicy prowincji kraju nie mają uprawnień do decydowania o całym kraju.\nWypowiedź gubernatora prowincji Bejaia z 22 maja do przywódcy Kościoła protestanckiego Algierii (EPA) stwierdziła, że wszystkie kościoły w prowincji były nielegalne, ponieważ były one nie zarejestrowane. Rejestracja jest wymagana na mocy kontrowersyjnego rozporządzenia 03/06, ale chrześcijanie donoszą, że rząd odmawia udzielenia odpowiedzi na ich wnioski o rejestrację.\nKontrowersyjna ustawa została wprowadzona w 2006 r. do regulowania innych niż muzułmańskie modlitwy. W 2008 r. rząd stosował naciski zgodnie z Zarządzeniem 03/06 do ograniczenia działalności grup nie-muzułmańskich, nakazując zamknięcie 26 kościołów w regionie Kabylie, ponieważ nie zostały zarejestrowane. Jednak od tego czasu nie było więcej zamknięć.\nMleko bawole jest cudem\nRewolucja seksualna - Kris Valloton


Kultowe „Gwiezdne wojny: Przebudzenie Mocy” w Kinie „Sokół” premierowo! - zaproszenie - Dąbrowa Tarnowska - Miasto i Powiat - informatordabrowski.pl\nWakacje z MBP w Dąbrowie Tarnowskiej – zaproszenie\nStrona główna » KULTURA » Kultowe „Gwiezdne wojny: Przebudzenie Mocy” w Kinie „Sokół” premierowo! – zaproszenie\nKultowe „Gwiezdne wojny: Przebudzenie Mocy” w Kinie „Sokół” premierowo! – zaproszenie\nKino „Sokół” zaprasza widzów na premierowo grany hit tego roku – najnowszą część „Gwiezdnych Wojen”. Będziemy pokazywać najnowszą odsłonę gwiezdnej sagi w 4 wersjach, przez okres 3 tygodni. W pierwszym, już od najbliższego piątku 18 grudnia w wersji z polskimi napisami, w drugim z dubbingiem, w trzecim wracamy do napisów. W większości dni repertuarowych oferujemy 3 seanse dziennie, pierwsze 2 w 3D, trzeci 2D. Kino będzie nieczynne w dniach: 24-25 i 31 grudnia oraz 1 stycznia.\nBilety są w tej samej, niezmiennej od 5 lat cenie: 19 zł za 3D (ulgowy – 17), 17 zł za 2D (ulgowy – 14). Zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji miejsc telefonicznie (14-6559214) lub zakupu on-line (kinosokol.pl) za pośrednictwem panelu rezerwacyjnego, zakup przy pomocy systemu Dotpay (przelew lub kartą kredytową). Informujemy, że rezerwacje nieopłacone nie będą trzymane do rozpoczęcia seansu z uwagi na poprzednie niedobre doświadczenia. Prosimy o telefoniczną lub mailową informację (ddk0@op.pl) w przypadku rezygnacji z dokonanej wcześniej rezerwacji. Należy potwierdzić rezerwację wykupując bilet najpóźniej na 30 minut przed rozpoczęciem projekcji.\nDrugi seans podczas dnia premiery to zakończenie tegorocznej akcji promocyjnej „Happy Seats” (mamy ostatnie 3 nagrody do zdobycia przez naszych klientów, o szczegóły prosimy pytać w kasie lub przeczytać w archiwum wiadomości na stronie internetowej kina).\nPoprzedni: Spotkanie wigilijne w Słupcu\nNastępny Ukazał się przewodnik „Historia i Tradycje Naszej Małej Ojczyzny”


Auto złom Łódź-Widzew Auto części Łódź-Widzew\nAuto złom Łódź-Widzew\nChcesz znaleźć zamienne części do swojego samochodu, który uległ usterce, ale nie możesz pozwolić sobie na duże koszty? Zajmujemy się sprawdzaniem ofert, jakie ma szrot auto części Łódź-Widzew, zadzwoń więc do nas i podaj nam model Twojego samochodu a nasi pracownicy dopasują do Ciebie najkorzystniejsze rozwiązanie. W pierwszej kolejności sprawdzimy szrot Łódź-Widzew, w której się znajdujesz – to dla Ciebie wygodne rozwiązanie, dzięki któremu unikniesz problemów z odbiorem części. W naszej kadrze stają profesjonaliści, dzięki którym możliwa jest tak wysoka jakość usług.\nczęści złom Łódź-Widzew\nWŁAŚNIE ZNALAZŁEŚ NAJTAŃSZE CZĘŚCI Z AUTO ZŁOM Łódź-Widzew\nZa nami wiele lat pracy i rozwijania firmy – to właśnie dzięki temu oraz nowoczesnemu wsparciu systemów informatycznych jesteśmy w stanie zaoferować swoim klientom najszerszą bazę części w auto szrot Łódź-Widzew.\nAUTO ZŁOM CZĘŚCI Łódź-Widzew\nProwadzisz szrot z częściami samochodowymi w miejscowości Łódź-Widzew? Dołącz tutaj i zwiększ sprzedaż.\nWspółpracujemy jedynie z tymi szrotami, które spełniają nasze oczekiwania – dokładnie sprawdzamy każdy szrot Łódź-Widzew, którego usługi Wam polecamy. Jako firma przede wszystkim pośredniczymy pomiędzy klientem, czyli Państwem, a dostawcami produktu czy usługi, jakim ostatecznie pozostaje auto szrot Łódź-Widzew. W ofercie naszych partnerów znajdują się wszystkie podzespoły do każdego typu pojazdu, w tym między innymi lusterka, poduszki powietrzne, chłodnice, zderzaki, fotele a nawet całe silniki. W jednym z wielu szrotów, które znajdują się w naszej bazie.\nzdjęcie z auto złom Łódź-Widzew\nCZĘŚCI UŻYWANE AUTO ZŁOMY Łódź-Widzew\nKoniecznie sprawdź ofertę auto szrotów w swojej okolicy, gdyż jest to pierwsze i najpewniejsze miejsce, w którym dostać można kompletnie bezawaryjne części zamienne z prawie identycznego modelu samochodu, jak nasz własny. Ponieważ samodzielne kontaktowanie się z dziesiątką szrotów w okolicy może być dla Ciebie uciążliwe – wyszukamy dla Ciebie niezbędne części zamienne, jeśli tylko skorzystasz z naszej wyszukiwarki lub kontaktu telefonicznego. Przed zakupem danego towaru, skontaktuj się koniecznie telefonicznie z naszym działem obsługi klienta. W ten sposób doprecyzujemy dokładnie, jaki model i część konkretnie Cię interesuje i rozpoczniemy proces wyszukiwania ofert w ponad czterech tysiącach punktów handlowych, z którymi współpracujemy. W pierwszej kolejności sprawdzony zostanie każdy szrot Łódź-Widzew najbliżej Ciebie, abyś w przypadku zdecydowania się na dane rozwiązanie, mógł natychmiast udać się na miejsce i dokonać zakupu, a nawet często montażu na miejscu. Dla osób zainteresowanych samodzielnym montażem, umożliwiamy oczywiście także dokonanie płatności na odległość i wysyłkę zamówionej części kurierem na wskazany adres – o ile oczywiście gabaryty i rodzaj przesyłki, na taką wysyłkę pozwalają. Cały proces kupna i sprzedaży oraz późniejszej dostawy jest na każdym z etapów nadzorowany przez naszych pracowników, którzy pozostają z Tobą w ścisłym kontakcie. W przypadku, gdy wpisany przez Państwa opis poszukiwanej części nie będzie wystarczający do jasnego sprecyzowania, czego Państwo dokładnie poszukują, lub w przypadku pojawienia się większej liczby odpowiednich wersji do danego modelu – mogą Państwo zawsze liczyć na kontakt zwrotny ze strony naszych pracowników. Dzięki temu unikamy jakichkolwiek nieporozumień, a klienci zyskują możliwość dokładnego porównania wszystkich dostępnych na rynku wariantów i rozwiązań, także cenowych. Główne atrybuty całej naszej działalności streścić można w kilku punktach – jest to między innymi profesjonalna obsługa klienta i pomoc dla klientów z mniejszą wiedzą techniczną i zerowym doświadczeniem, możliwość kontaktu telefonicznego oraz elektronicznego, wyszukiwarka ofert działająca w ponad 4 tysiącach punktów w Polsce, udzielanie gwarancji na niektóre części pochodzące z auto szrot Łódź-Widzew oraz możliwość wymiany części zepsutej na nowo nabytą na miejscu. Przekonanie do części używanych rośnie w ostatnim czasie bardzo szybko, być może nawet Twój sąsiad niedawno wymieniał części w swoim samochodzie i oszczędził przy tym całkiem sporo pieniędzy, jeśli zajrzał najpierw na szrot auto części Łódź-Widzew. Naturalnie na szrot trafiają przeważnie samochody w fatalnej kondycji lub powypadkowe, ale w takich szrotach niejednokrotnie nawet połowa elementów konstrukcyjnych lub mechanizmów, nadaje się do dalszego wykorzystania i to przy wysokim stanie technicznym. Ich demontaż z takiego szrotu i zamontowanie w sprawnym aucie w żaden sposób nie obniża wartości nowego samochodu, za to pozwala drastycznie oszczędzić w porównaniu do horrendalnych stawek, jakie podobne części i podzespoły osiągają w autoryzowanych sklepach i salonach czy serwisach.\nOferujemy ponad 4 tysiące części do każdego pojazdu w miejscowości Łódź-Widzew.\nNa szrot Łódź-Widzew znajdziesz części do układu chłodzenia, układu hamulcowego, układu silnikowego, karoserii i wielu innych elementów samochodowych.\nCopyright © 2019. Złom Łódź-Widzew, złomy ze Łódź-Widzew. Części ze złomu Łódź-Widzew. Wszelkie prawa zastrzeżone.


"DEVS"- Technologiczny Złoty Cielec | Portal Informacji Kulturalnej Województwa Świętokrzyskiego\n"DEVS"- Technologiczny Złoty Cielec A A A\nWtorek, 7 kwietnia 2020 Autor: Michał Łagowski\nFabuła skupia się wokół postaci Lily Chen- inżynier komputerowej, która żyje swoim marzeniem. Ma bystrego chłopaka Siergieja i oboje pracują w innowacyjnej i potężnej firmie technologicznej w Krzemowej Dolinie. Siergiej, również zdolny inżynier zajmujący się pisaniem zaawansowanych algorytmów, dostaje niespodziewany awans do tajemniczego oddziału firmy zwanego "DEVS". Nikt nie wie czym dokładnie zajmuje się grupa najzdolniejszych pracowników korporacji pod przewodnictwem jej szefa Forresta. Siergiej szybko odkrywa, że w odosobnionym obiekcie trwają prace nad wynalazkiem, któy zmieni nieodwracalnie bieg ludzkiej historii. Taka wiedza jest niebezpieczna, co skutkuje nagłą śmiercią Siergieja. Lily, poruszona śmiercią ukochanego rozpoczyna prywatne śledztwo oraz pełną niebezpieczeństw grę z zarządem korporacji. Jej celem jest odkrycie prawdy o śmierci Siergieja oraz o tajmniczym projekcie rozwijanym przez "DEVS".\nGeneralnie rzecz biorąc, zarys fabuły nie porywa oryginalnością. Jednak twórcy serialu mają tego świadomość i nie silą się na piętrzenie tajemnic. Dość szybko odkrywają przed nami większość kart, skupiając nasza uwagę na dwóch głównych wątkach- śledztwie Lily i jej walce z potężną korporacją oraz na samym zespole "DEVS" i jego szefie- Forreście. Ważnym elementem jest tu odkrywanie motywacji bohaterów, w kontekście mozliwości jaką daje sama technologia, będąca tu dodatkową, aczkolwiek ukrytą na granicy pola widzenia postacią.\nTo właśnie technologia i ludzki stosunek do niej staje się główną osią fabuły. Przypomina ona nieco biblijnego złotego cielca, do którego człowiek zwraca się ze swoimi słabościami. "DEVS" zwiastuje technokratyczny świat bez Boga, gdzie człowiek tworzy go sobie sam. Ślepa wiara w nieomylność technologii zakrawa o herezję, a jej twórców wpędza w kompleks Boga, tak znany w gatunku science-fiction. Szef korporacji Forrest, grany świetnie przez Nicka Offermana, znanego widzom przede wszystkim ze swoich ról komediowych, ten los nie omija. Ludzkie życie jest dla niego ceną, którą chętnie płaci w dążeniu do celu. Co więcej, twórcy serialu nie obawiają się porównań i zdaje się, że celowo nadali tej postaci cech technlologicznych gigantów z Doliny Krzemowej. (Wciąż nie mogę się odgonić od skojarzeń od nieco hippisowskiego sposobu bycia Steve'a Jobsa). Wyświechtany jest również nieco wątek samotnego bohatera mierzącego się z potężną i wszechwładną korporacją. Lily Chen, biorąc pod uwagę monstrualne zasoby Forresta, z góry skazana jest na walkę z wiatrakami.\nPodsumowując, mamy tu potężną korporację technologiczną z tajemniczą agendą, zarządzaną przez geniusza z kompleksem Boga, samotnego poszukiwacza prawdy oraz przełomową technologię, która może zmienić nieodwracalnie świat. To wszystko elementy świetnie znane każdemu fanowi science fiction. Wystarczy wspomnieć tu niesamowitą "Ex Machina" Alexa Garlanda, który porusza w swoim filmie podobne tematy. Trzeba jednak przyznać, że siła tego serialu opiera się na pojedynczym skłądniku, ale na sprawnym ich połączeniu i żonglowaniu nimi przez twórców. Wątki są poprowadzone bardzo sprawnie, w dobrze dobranym tempie. Mamy czas by wczuć się w klimat, ale zarazem się nie nudzimy. Świetne wrażenie sprawia warstwa wizualna oraz świetne zdjęcia połączone z przejmującą ścieżką dźwiękową. Świetnie wypada tutaj bardzo dobrze dobrana obsada, która dwoi się i troi by swoją grą spotęgować przytłaczający klimat serialu.\nReasumując "DEVS" to świetna pozycja, obok której żaden miłośnik trochę bardziej stonowanego sci-fi nie może przejść obojętnie.\nLicznik odwiedzin: 43 152 001


Jarosław Gryń: Niemcy obniżają wiek emerytalny - Polish Club Online\nJarosław Gryń: Niemcy obniżają wiek emerytalny\n26/05/2014 Waldemar Glodek Europa, Felietony, GospodarkaNo comments\nMinęło już półtora roku od wejścia w życie reformy emerytalnej w naszym kraju. Od tego pamiętnego momentu musieliśmy pogodzić się z myślą, że przyjdzie nam pracować do 67 roku życia. Nieważne – mężczyzna czy kobieta, pracownik fizyczny czy umysłowy – wszyscy zostaliśmy zrównani w tym względzie i na nic się zdały zakrojone na olbrzymią skalę protesty.\nArogancja władz sięgnęła szczytu, a słuszny głos sprzeciwu społeczeństwa potraktowany został niczym grymas dziecka, nie zdającego sobie sprawy co jest dla niego dobre – wszak najlepiej o tym wiedzą politycy, deklarujący skądinąd poszanowanie dla zasad demokratycznych. Nie ma co liczyć na referenda, bo bez względu na to ile „ciemny lud” uzbiera podpisów i tak trafią one do kosza, gdy takie będzie widzimisię rządzących.\nW obliczu niezadowolenia społecznego snuto wymysły na temat konieczności wprowadzenia tego rodzaju rozwiazań. Wszystko według zasady, że ludzie powinni pracować jak najdłużej i umierać jak najszybciej. Pomimo tego, że znajduje to korzystne odzwierciedlenie w statystykach budżetowych, nie sposób nazwać tych zmian dobrymi dla ludzi. Pomimo poważnych argumentów opozycji zmiany zostały zatwierdzone, a Donald Tusk pokazał wszystkim, kto tu jest „panem sytuacji”, podejmującym w jego mniemaniu „niezbędne” decyzje.\nDysonansem na tle zmian wprowadzanych u nas, jawią się zmiany wprowadzane w Niemczech. Wbrew głoszonym u nas hasłom ogólnego, europejskiego trendu do podnoszenia wieku emerytalnego, nasi zachodni sąsiedzi postanowili zrobić coś wręcz przeciwnego. Z ostatnich doniesień wynika, że nowa reforma przewiduje obniżenie wieku przejścia na emeryturę do 63 lat dla osób, które przepracowały co najmniej 45 lat. Widać u nich można, a u nas nie.\nZastanawiający jest fakt, że pewne państwa, jak na przykład Niemcy, potrafią prowadzić niezależną politykę i bez oglądania się na innych. Czyżby kwestia wieku emerytalnego nie była tak oczywista jak twierdził „nasz” premier? Najwyraźniej nie, skoro niektórzy mogą sobie pozwolić na obniżanie go w sytuacji, gdy innych na to nie stać. Wydaje się to niesprawiedliwe, że u nas, przy tak wysokiej stopie bezrobocia, zmusza się ludzi do dłuższej pracy i posyła się ich do niej wcześniej (vide reforma edukacji). Wygląda na to, że ktoś postanowił zrobić z Polski dostarczyciela taniej siły roboczej, która pracować będzie dłużej, po to, aby inni mogli pracować krócej. Już na pierwszy rzut oka widać, kto jest kim w Unii Europejskiej. Niemieckich emerytów stać na wczasy i wypoczynek, podczas, gdy ich polscy odpowiednicy skazani są na liczenie każdego grosza. Jak widać obecność w UE jednym się opłaca, innym zaś nieszczególnie.\nŹródło: http://lospolski.pl/?p=2804 , 24 maja 2014\nPOLISH CLUB ONLINE , 2014.05.27\nTagi: Jarosław Greń Liga Obrony Suwerennosci LOS Niemcy niezależna polityka wiek emerytalny\nPatrick J. Buchanan: Is Democracy Another God that Failed?\nKrystyna Górzyńska: Wojna cywilizacyjna w prokuraturach i sądach


Żołnierz, ale jaki ? Zdjęcie z Francji - Identyfikacja (bez numizmatów) - Forum Odkrywcy\nŻołnierz, ale jaki ? Zdjęcie z Francji\nAsked by rudy992,\nProszę o pomoc w ustaleniu przynależności mężczyzny ze zdjęcia.\nA więc, Polskie Kompanie Wartownicze czy 19/29 Zgrupowanie Piechoty ?\nJa też zgadzam się, że zdjęcie z pierwszego postu raczej pokazuje żołnierza z kompanii wartowniczej z amerykańskiej strefy okupacyjnej.\nNatomiast ciekawe zdjęcie powyższe jest już z okresu przymusowego przefarbowania amerykańskich sortów mundurowych olive drab na kolor czarny, aby zdecydowanie odróżnić US Army od tych międzynarodowych kompanii wartowniczych.\nPowód przefarbowania mało chwalebny i taki, do którego nie chcą się dotknąć historycy.\nPrzepraszam ale ja nie napisałem ,że jest to Polak tylko , że jeżeli jest to Polak to może być z tych formacji . Zakładam być może błędnie , że pan , który wstawił na forum zdjęcie tego żołnierza znalazł je gdzieś w rodzinnym albumie i chce po prostu zidentyfikować formację w której służył jego przodek . Więc chyba Polak ?\nDlatego skojarzyło mi się z tymi formacjami wojskowymi . Po pierwsze Francja . Po drugie amerykański hełm i mundur a takich właśnie używano . Po trzecie niemiecka broń ( na zdjęciu faktycznie nie widać jej za bardzo ale po tym okuciu kolby sądzę , że jest to broń niemiecka ) , którą też używano . Aczkolwiek muszę przyznać , że nie pasuje mi ten malunek na hełmie . Te formacje miały orzełka na czerwonej tarczy . I to na tyle ode mnie w tym temacie .\nChyba wszystko pasuje do kompanii wartowniczych (Zdjęcie znalezione w internecie). Bardzo dziękuję za pomoc\nJeżeli jest to Polak z niemiecką bronią ( wygląda na mausera k98 ) to myślę , że może to być żołnierz z 19 bądź 29 Zgrupowania Piechoty Polskiej . Oddziały komunistyczne .\na nie jest to czasem amerykański mundur ?\npas parciany z metalowymi okuciami, hełm przypomina M1, a KB/KBK prawie nie widać..\nps. Azbest, możesz powiedzieć po czym wnosisz że to Polak, że 19/29 Zgrupowanie Piechoty, i jaki ma w.g. Ciebie na sobie mundur?\njak dla mnie to jest żołnierz z


Poprzednia 1 3301 3801 4201 4251 4291 4296 4297 4298 4299 4300 4301 4302 4303 4304 4305 4306 4311 4327 template Następny\nNigdzie nie napisałem, że patrze przez pryzmat dywidendy, wręcz przeciwnie można ją poświęcić dla fuzji (nie mylić z przejęciem). Ważniejsze jest utrzymanie kontroli w kluczowym dla nas sektorze. Na złotej akcji bym nie polegał, lepiej mieć ich bezwzględną większość.\nJakiś czas temu pisałem o tym jak 500 plus było totalnie chybionym pomysłem i poza zmarnowanymi pieniędzmi nie przyniosło to założonego efektu. Przy okazji bardzo ciekawe wnioski z tego programu wyciągnięto:\nCiekawe po ile te czereśnie za rok będą.\nMasakra. Jaka mega bieda w Polsce była/jest. Po 25-30 latach od obalenia PRLu. 500zl miesięcznie nadal idzie głównie na jedzenie, spłatę długów i rachunki?. Pomimo tych 500zł ludzie nadal nie mają szans niczego odłożyć... Bez tych 500zł to dopiero gro ludzi byłoby w pernamentnym niedojadaniu/głodzie oraz z nieopłaconymi rachunkami na bieżąco i rosnącymi długami... szok.... a jak ktoś ma już odchowane dzieci i tych 500zl nie dostaje?, a jak nawet nigdy się nie załapał na 500zł? gdyż np w 2015 najmłodsze jego dziecko przestało być dzieckiem? K*rwa masakra.... i w takim stanie tkwi całe swoje życie, pomimo zapie*dalania.... Z perspektywy "warszawki" często się nie zwraca na to uwagi.... dobrze, że takie raporty powstają, wyrywają z błogostanu. Wszyscy rządzący którzy do tego dokładali cegiełkę powinni zapaść się pod ziemię i nie mieć czelności by się odezwać... Po prostu zniknąć z politycznej planszy.... Żeby 500zł, w takiej ilości szło na takie podstawowe rzeczy do przeżycia po tylu latach od transformacji ?..... wstyd i porażka. W niezłym gównie byliśmy jako społeczeństwo. (nie znaczy, że teraz jest hiper rewelacyjnie) Dzięki Neg. Naprawdę otwiera oczy.\nKolejne ciekawe wnioski z podanego artykułu świadczące o tym, jak bardzo "chybionym pomysłem i zmarnowanymi pieniędzmi" jest 500+ (podkreślenia moje):\nCiekawe wnioski płyną także z gminy Brańsk (woj. podlaskie). W badaniu wzięły udział 22 kobiety, które przyznały, że w momencie otrzymania świadczenia z programu "Rodzina 500+" były zatrudnione. Sytuacja zawodowa sześciu z nich zmieniła się na skutek pobierania świadczenia. Kobiety te zrezygnowały z pracy (w salonach fryzjerskich czy sklepach). Jak tłumaczyły, dzięki 500+ mogły poświęcić się rodzinie czy urodzić i wychować kolejne dziecko, nie martwiąc się przy tym o finanse.\nJak dostrzegła jedna z respondentek, świadczenie przyczynia się do rezygnacji z pracy głównie przez "kobiety zarabiające mało lub pracujące fizycznie". W sumie ponad połowakobiet (53 proc.) zgadza się ze stwierdzeniem, że 500+ umożliwia im poświęcenie się rodzinom i spędzanie więcej czasu z dziećmi przy jednoczesnej rezygnacji z pracy.\nPrzecież najlepiej o metodologii (która realnie pozwala na udowodnienie wszystkiego) tego badania, a zarazem poziomie (niebywałym) artykułu świadczy ten cytat\n"Ponad połowa pracowników socjalnych wskazała, że otrzymywanie świadczenia może przyczynić się do zwiększenia, pogłębienia problemu alkoholizmu czy sięgania po inne używki, jak również na stosowanie przemocy wobec najbliższych."\nChyba nie masz zielonego pojęcia co przeczytałeś...\nMarsz Niepodległości się odbędzie.\nMarsz Niepodległości będzie miał charakter państwowy.\nTak więc pierdolcie się trzaskowskie, gówna, newsweeki i inne nieprzychylne POkemony\nTrzaskowska qrwa nie przebiera w środkach (z naszych podatków) by polityczną walkę wyprowadzać na ulice Warszawy.\nPubliczne pieniądze warszawiaków na walkę z PiS. Trzaskowski znów zaszalał.\nAni chybi przedstawisz mi jedyną słuszną wykładnię tych mądrości.\nKolejna część Państwa z kartonu: 1 Podlaska Brygada Obrony Terytorialnej z Białegostoku z pełnym ujawnieniem info: CV, zdjęcia, struktura organiz., stan kadrowy, rozmieszcz. batalionów. Stan na 2017 r.\nOdpisz sobie gamoniu z innego konta i zacznij dyskusje\nFakt, że jest z kartonu, ale przed ich dojściem do władzy było ze srajtaśmy. Mówiąc inaczej: jest lepiej, choć miałem większe oczekiwania.\nOprócz pozytywnego wpływu na życie rodzinne, pośrednim efektem 500+, w mniejszym lub większym stopniu, mogą być wyższe pensje. Zwiększa też popyt wewnętrzny a duża część wraca do budżetu w formie podatków.\nMam znajomego, nie zbyt rozgarnięty ale wporządku i uczciwie pracował on I żona. Ma 5 dzieci. Opowiadał mi że przed 500 + to na śniadanie głównie parówki, a teraz to i na wakacje z całą familią pojedzie.\nAkurat we wspomnianym kontekście ze srajtaśmy jest raczej tradycyjnie anonimizowane źródło. A tu ultradekonspira - takie rozmieszczenie batalionów:\n(...) Struktura w 2017:\nDowództwo brygady – Białystok\n11 batalion lekkiej piechoty – Białystok - koszary przy. ul. Kawaleryjska 70 (dawny 25 bot JW 4861)\n12 batalion lekkiej piechoty – Suwałki - koszary przy ul. Wojska Polskiego 21\n13 batalion lekkiej piechoty – Łomża - koszary przy Al. Legionów 133\n14 batalion lekkiej piechoty – Bielsk Podlaski (ul. Dubiażyńskiej 2) oraz Hajnówka\n(5) 53 batalion lekkiej piechoty – Siedlce (JW 4862)\nOczekiwania oczekiwaniami, ale taka "G.W." w samym październiku musiała z 5 razy przepraszać, w tym za "newsy" kopiowane tu z nich bez podania źródła (o czym podawacz jakoś milczy), więc...\nTo było ogólne przemyślenie, a nie odpowiedź na wpis gamonia.\nChoć mogło zabrzmieć, że podaną informację przyjąłem za prawdę - zaprzeczam .


Prośba o pomoc w wycenie swojego wynagrodzenia:: 4programmers.net\n4836,27zł i ani grosza mniej/więcej...\nBez złośliwości proszę. Kod mogę pokazać tylko jaką konkretnie część?\nedytowany 1x, ostatnio: adam1992, 2019-01-25 14:25\nCałe repo. - nie100sowny 2019-01-25 14:51\nKonkretne kwoty/widełki może podać Ci ktoś, kto siedzi w tej samej branży lub w tych samych technologiach co Ty.\nJa mogę Ci jedynie powiedzieć, że pod uwagę można wziąć kilka czynników:\nOgłoszenia pracy i widoczne w nich widełki - wchodzisz na dany portal i patrzysz na ogłoszenia, które pokrywają się z Twoją ścieżką. Widełki, które są podane to mniej więcej to w co możesz celować.\nZarobki innych na podobnym poziomie - Jest tutaj dział poświęcony chwaleniu się zarobkami. Można prześledzić nowsze wpisy, niektóre z nich na pewno pokryją się z Twoją sytuacją.\nWłasne umiejętności negocjacji - Jeśli czujesz, że negocjujesz dobrze, to możesz zacząć od 1.2x. Jeśli wiesz, że masz własne atuty, które czynią Cię wartościowym pracownikiem lub pozwalają Ci się wyróżnić na tle innych kandydatów to także możesz nieco zwiększyć kwotę, którą ostatecznie chcesz uzyskać.\n3500 zł netto na Uop trochę mało, jak faktycznie ogarniasz php oop, bazy i angie/vue to minimum 5000zł, dołożyłbym jeszcze laravela/symfony dla pewności, ale 3,5k to bardziej do wordpressa pasuje.\nWszystko zależy od umiejętności. Z 2 latami expa jeśli jesteś dobry i masz szczęście to 10-12, jeśli średni to 7-10, jeśli słaby to 5-7. (kwoty brutto na UoP)\nNiestety 2 firmy krzaki + firma dostarczająca internet i tv za dobrze nie wróżą. No ale czasem (rzadko) nieźli ludzie robią w słabych firmach.\nedytowany 1x, ostatnio: amd, 2019-01-25 15:23\nTe widełki przy 2 latach expa to jeśli chciałby dojeżdżać do Warszawy z tej Łodzi. - onomatobeka 2019-01-25 15:27\nNo tak pisałem ogólnie. Nie zakładałem że kolega musi szukać pracy w łodzi. Zresztą zawsze można znaleźć coś full remote. - amd 2019-01-25 16:27\nJeśli dobrze ogarniasz te technologie to jak najbardziej możesz przytulić więcej, spokojnie coś z przedziału 4500-7000 w zależności od miasta / szczęścia / etc\nSą dwie rzeczy, które negatywnie mogą wpłynąć na wysokość twojego wynagrodzenia:\n1) słabszy angielski\n2) programowanie w php\n7000 /2 (słaby angielski) = 3500 netto\nBez przesady z tym angielskim, jeśli jest wstanie czytać i pisać dokumentacje po ang i skleić klika zdań to w 90% firm wystarczy.\nWystarczy zeby zarabiać średnie pieniądze. Jak chcesz zarabiać dużo lepiej to idziesz do firmy który ma kapitał zagraniczny i pracuje dla klientów z zagranicy i wtedy juz musisz umieć rozmawiać po angielsku, dogadywać założenia, znać dużo technicznych słówek itp. I wtedy juz trzeba umieć dobrze angielski :)


[Kompletny przewodnik] Analityka e-commerce - podstawy\nKiedy prowadzisz sklep stacjonarny, masz możliwość policzenia wchodzących do niego ludzi i tych, którzy coś kupili. Możesz też zapytać ich o opinie na temat sklepu czy produktu. W sklepach internetowych kontakt pomiędzy Tobą a odwiedzającymi nie jest bezpośredni i nie masz możliwości rozmowy z nimi. Zamiast tego, aby poznać ich zachowania potrzebna Ci będzie analityka e-commerce.\nJedną z tych metod, której możesz używać całkowicie za darmo jest Google Analytics. Używając jej opowiem Ci, w jaki sposób odczytywać i analizować dane marketingowe niezmiernie istotne dla Twojego sklepu internetowego, by odnosić jak najlepsze efekty i rozumieć, co tak naprawdę dzieje się z Twoim e-biznesem.\n[Poradnik] #Analityka w #e-commerce dla początkujących Click to Tweet\nDlaczego warto analizować ruch w e-commerce?\nAby zachęcić Cię do zbierania danych marketingowych i działań analitycznych w Twoim e-sklepie, również posłużę się danymi i przewidywaniami trendów na przyszłe lata.\nMarketing oparty o dane i ich analizę staje się coraz popularniejszy. Powinieneś iść za tym trendem, ponieważ:\n77% marketerów jest przekonanych o skuteczności marketingu opartego o dane\n74% marketerów planuje zwiększenie budżetu na zbieranie i analizę danych;\nJednym z 5 największych trendów na 2017 rok jest właśnie analityka danych marketingowych w celu optymalizacji konwersji;\nPopularność technik growth hackingowych ciągle rośnie, a wraz z nią potrzeba obserwacji twardych danych i podejmowania decyzji na ich podstawie. Ilustruje to wykres Google Trends:\nz kolei badania Smart Insights dotyczące prywatnych opinii i przewidywań trendów w marketingu e-commerce na lata 2016/2017 pokazuje, że podejmowanie decyzji w oparciu o dane i analizę stanowi tam najważniejszy trend:\nDzięki analityce e-commerce jesteś w stanie wprowadzać precyzyjnie zaplanowane udoskonalenia w swoim biznesie bez konieczności zgadywania i domyślania się, co mogłoby zadziałać. Aby jednak dokładniej wyjaśnić, co tak naprawdę statystyki mogą Ci powiedzieć, zobaczmy przykładowe informacje, które jesteś w stanie wyciągnąć dzięki interpretacji zebranych danych.\nCo powie Ci analityka e-commerce? Przykłady\nGoogle Analytics zbiera bardzo wiele danych, a ich wykorzystanie zależy od Twojej umiejętności ich interpretowania. Nauczysz się tego poniżej, a dzięki tej właśnie umiejętności będziesz mógł odpowiedzieć sobie na pytania, które zadaje sobie każdy internetowy przedsiębiorca:\njaki jest Twój idealny klient, co przegląda, skąd przychodzi?\nczy strona jest atrakcyjna i zachęca do przeglądania?\nczy odpowiednio targetujesz SEO, content i reklamy płatne?\ngdzie powinieneś się reklamować dla maksymalnej konwersji?\ngdzie powinieneś przestać się reklamować?\njakie przeszkody występują na drodze do zakupu oraz w których miejscach sklepu się znajdują?\nna którym etapie ścieżki zakupowej klienci mają najwięcej problemów i najczęściej rezygnują z zakupów?\nktóre produkty są najciekawsze, a które zupełnie nie przyciągają klientów?\nI wiele innych. Mając i rozumiejąc te informacje, jesteś w stanie efektywnie zadecydować o tym, których działań zaprzestać, co należy usprawnić i jak zwiększyć skuteczność tych, które już teraz sprawdzają się nieźle.\nSkoro wiesz już, dlaczego powinieneś zajmować się analityką e-commerce i jak wartościowych rzeczy dowiesz się dzięki niej, przejdź do nauki podstaw.\nPodstawowe statystyki ważne w e-commerce\nPodstawowe statystyki, które zawsze powinieneś śledzić i rozumieć są widoczne w Google Analytics zaraz po zalogowaniu.\nOmówmy je pokrótce:\nSesja to grupa interakcji zachodzących na stronie w określonym czasie. Jeden użytkownik może odbyć kilka sesji na stronie w danym okresie (np. usuwając pliki cookies i wracając na stronę), dlatego sesji zawsze będzie więcej, niż użytkowników.\nUżytkownik to jeden komputer, który został wykryty na stronie w wybranym okresie. Innymi słowy, jest to jedna osoba, niezależnie od tego, ile podstron odwiedziła i ile razy w danym czasie powróciła na stronę.\nPageviews to wyświetlenia strony. Jest ich najwięcej, ponieważ liczone są wszystkie wyświetlenia niezależnie od ilości użytkowników, którzy ich dokonali. Jeden użytkownik może przeglądać kilkaset stron produktów i wszystkie te wyświetlenia zostaną zliczone jako Pageviews.\nTo odsetek ludzi, którzy wracają na Twoją stronę po pierwszej wizycie. Stosunek użytkowników nowych do powracających został przedstawiony na wykresie kołowym po prawej stronie głównego panelu Google Analytics.\nDuży odsetek powracających odwiedzających oznacza, że udało Ci się zdobyć ich zainteresowanie i zaufanie, dlatego chętnie wracają po więcej.\nNiski odsetek powracających użytkowników może oznaczać, że Twój sklep jest nieintuicyjny i zniechęca ludzi do jego przeglądania lub źle targetujesz reklamy sprowadzając na stronę niezainteresowanych użytkowników.\nTo średni czas, jaki użytkownicy spędzili na podstronie w wybranym okresie. Wysoka wartość tej danej w e-commerce może oznaczać, że Twój sklep jest nieintuicyjny i utrudnia szybkie przeglądanie lub zakupy. Jednocześnie, może też oznaczać, że Twoje produkty są na tyle interesujące (lub jest ich na tyle dużo), że użytkownicy chętnie przeglądają asortyment. Aby dokładnie się tego dowiedzieć i móc zareagować, warto wykonać testy z kilkoma reprezentantami Twojej grupy docelowej oraz audyt strony pod kątem UX.\nTo średnia ilość podstron w witrynie, jaką odwiedzili użytkownicy. Im wyższa średnia ilość odwiedzonych przez użytkowników stron, tym lepiej. Wysoki wynik najpewniej oznacza, że ludzie odwiedzający Twój sklep są zainteresowani tym, co sprzedajesz, a więc także - że Twoje działania marketingowe kierowane są do właściwych odbiorców.\nTo odsetek ludzi, którzy weszli na stronę i opuścili ją bez przechodzenia na kolejną, czy też wykonywania innych działań.\nWysoki bounce rate sugeruje, że:\nTwoja strona nie zachęca do jej przeglądania\nładuje się zbyt długo\nużytkownicy nie wiedzą o czym jest (lub co sprzedajesz)\ntrafiają na nią nieodpowiednie osoby\nnieprawidłowo targetujesz swoje reklamy i trafiasz do ludzi, którzy nie zamierzają nic kupić;\nZnając i obserwując podstawowe wskaźniki w Analytics, nie zapomnij także o bardziej zaawansowanych obserwacjach, których powinieneś dokonywać w procesie pozyskiwania klienta. Pozwolą Ci one na wyliczenie całkowitej wartości klienta i kosztu jego pozyskania, czyli wartości bezpośrednio wpływających na rentowność Twojego biznesu.\nStatystyki ważne w procesie pozyskiwania klientów\nAnalityka e-commerce wymaga śledzenia większej liczby statystyk, niż blog, czy statyczna witryna internetowa. Na etapie pozyskiwania klientów, który jest najbardziej kapitałochłonnym etapem prowadzenia sklepu internetowego, poza wymienionymi wyżej wynikami musisz śledzić także konwersję, ilość unikalnych zakupów i czas ładowania się strony, który w ogromnej mierze wpływa na pozostałe wskaźniki.\nZacznijmy od jednego z najczęstszych powodów spadku konwersji.\nBadanie pod tytułem “Attention spans” wykonane w 2015 roku na zlecenie Microsoftu pokazało, że aż 20% odwiedzających stronę ludzi wyjdzie z niej w ciągu 10 sekund. Oznacza to bardzo krótki czas skupienia użytkowników Internetu i bardzo niską tolerancję na wszelkie opóźnienia w jej działaniu, a także powoduje konieczność tworzenia stron, które szybko i precyzyjnie komunikują wartość dla klienta.\nZ kolei Neil Patel, twórca Kiss Metrics zauważył, że każda dodatkowa sekunda ładowania strony zmniejsza konwersję o 7%. Czy wyobrażasz sobie straty, jakie generuje strona sklepu ładująca się np. 10 sekund? Nie pozwól sobie na to i stale optymalizuj szybkość ładowania.\nAby sprawdzić czas ładowania swojego sklepu lub konkretnej jego podstrony, zaloguj się do Analytics i z menu po lewej stronie wybierz kolejno Zachowanie > Szybkość witryny > Czas wczytywania.\nNiezmiernie przydatne sugestie dotyczące możliwych usprawnień Twojej strony w zakresie szybkości ładowania również podsunie Ci sam Analytics. Wystarczy, że z menu po lewej stronie wybierzesz opcję Sugestie dotyczące szybkości (zaraz pod opcją Czas wczytywania).\nZobaczysz panel podobny do poprzedniego, który po prawej stronie tabeli zawiera kolumnę zliczającą ilość sugestii, jakie ma dla Ciebie Analytics:\nKliknij któryś z linków zaznaczonych czerwoną ramką, by poznać sugestie Google Analytics.\nNajczęstszą przyczyną wolnego ładowania się strony są zbyt duże grafiki, które muszą zostać pobrane na dysk, zanim strona przestanie się ładować i będzie gotowa do użycia. Szybkość ładowania strony ma także wpływ na wyniki strony w rankingach Google, dlatego dbając zarówno o konwersję jak i SEO, powinieneś optymalizować wykorzystywane obrazy.\nZadbaj o maksymalne (do momentu widocznego spadku jakości) zmniejszenie ich rozmiaru w pixelach, a w rezultacie - także w kilo/megabajtach np. dzięki programowi Photoshop, Irfan View, Pixlr, czy innych, które służą do obróbki grafiki rastrowej.\nAby śledzić konwersję, musisz aktywować śledzenie Analytics dla e-commerce. Zrobisz to z pomocą oficjalnego poradnika Google Analytics.\nProces konwersji polega na dokonaniu przez odbiorcę akcji, której od niego oczekujesz (np. zakupu, czy zapisu na listę).\nWspółczynnik konwersji to odsetek odwiedzających, którzy zakupili produkt.\nWraz z konwersją następuje przejście potencjalnego klienta w dół lejka marketingowego i to m.in. od tego wyniku zależny jest wynik ROI Twoich działań marketingowych oraz rentowność całego biznesu. Im wyższa jest konwersja, tym tańszy jest marketing (niższa cena pozyskania jednego klienta) i tym wyższy jest czysty zysk, który odnotowujesz.\nWzór na obliczenie współczynnika konwersji jest bardzo prosty:\nWspółczynnik konwersji = Liczba transakcji / Ilość unikalnych odwiedzających * 100\nPo załadowaniu panelu zauważysz wyniki swoich konwersji.\nPamiętaj jednak, że optymalizacja konwersji nie jest procesem, który wygląda identycznie we wszystkich biznesach. Twoja konwersja będzie zależała m.in. od:\nwspomnianych powyżej statystyk;\njakości Twojej strony pod względem UX\ndopasowania oferty do klienta (targetowanie reklam i SEO)\nPrzykładowo, niszowy sklep z drogimi piórami wiecznymi, który reklamuje się wyłącznie na tematycznych portalach internetowych, forach dyskusyjnych dotyczących piór i targetuje reklamy AdWords/Facebooka na wąskie grupy docelowe, będzie najpewniej osiągał wysokie wskaźniki konwersji. Z kolei sklepy oferujące bardzo wiele różnego rodzaju produktów dla szerokich grup klientów mogą osiągać duże przychody, jednak niewielkie wskaźniki konwersji. Dlatego właśnie powinieneś liczyć ten wskaźnik indywidualnie dla swojego biznesu.\nKoniecznie pamiętaj, że wysoki wskaźnik konwersji nie oznacza jeszcze wysokiego zysku, zwrotu z inwestycji i nie gwarantuje powodzenia całego przedsięwzięcia. Aby określić te wartości, musisz wiedzieć jeszcze, ile kosztuje Cię pozyskanie klienta i jaka jest jego całkowita wartość na przestrzeni czasu.\nJak to wszystko przekłada się na pieniądze?\nStatystyki i dane nic by nie znaczyły, gdyby nie dało się ich wykorzystać do badania i usprawniania firmy. Skoro znasz już podstawy Analytics dla e-commerce, powinieneś też rozumieć ich wpływ na najważniejszy element biznesu - finanse.\nAby to pojąć, musisz poznać dwa istotne wskaźniki - LTV (lifetime value), czyli całkowitą wartość klienta w czasie oraz CAC (customer aquisition cost), czyli całkowity koszt pozyskania klienta.\nCustomer lifetime value to całkowity zysk, jaki przynoszą klienci, biorąc pod uwagę wszystkie zakupy, jakich dokonali. LTV dla ogółu klientów to średnia arytmetyczna wszystkich ich pojedynczych wartości LTV.\nPrzykładowo, jeśli jedna osoba kupiła u Ciebie produkt, z którego zysk dla firmy wynosił 20zł, później kupiła inny produkt generując 10zł zysku, a jeszcze w innym czasie produkt dający zysk 30zł, LTV tego klienta wynosi 60zł. Gdy takich klientów jest wielu, wystarczy obliczyć LTV dla każdego z nich i wyciągnąć średnią arytmetyczną.\nŚwiadomość średniego LTV jest bardzo istotna, ponieważ pokazuje on faktyczny zysk z jednego klienta, zamiast wyłącznie zysku z jednej transakcji. Wysoki LTV pozwala na ewentualne zwiększenie kosztów pozyskiwania klienta bez ryzyka zejścia poniżej progu opłacalności.\nKoszt pozyskania klienta to ilość pieniędzy niezbędna, by skłonić jedną osobę do zakupu. CAC jest wskaźnikiem niezmiernie ważnym z punktu widzenia rentowności biznesu, doboru działań marketingowych, wyznaczania budżetu reklamowego i płynności finansowej.\nPowinieneś stale porównywać wynik CAC z LTV, aby wiedzieć, czy działania marketingowe przynoszą jakiekolwiek zyski, a jeśli tak - to jakie. Wnioski, jakie możesz wyciągnąć ze stosunku CAC do LTV to:\nCAC > LTV - pozyskanie klienta kosztuje więcej, niż wynosi zysk, który ten klient jest w stanie wygenerować dla firmy. Jest to sytuacja, której należy unikać i oznacza nierentowność biznesu.\nCAC = LTV - pozyskanie klienta kosztuje dokładnie tyle samo, co zysk, który on przynosi. W tej sytuacji Twój e-sklep nie generuje ani zysków ani strat.\nCAC < LTV - pozyskanie klienta wymaga mniejszych nakładów, niż generuje zysku. To sytuacja, do której dążysz.\nDzięki wyliczeniu i optymalizacji obu tych wskaźników dowiesz się, jaka jest maksymalna suma pieniędzy, którą możesz wydać na pozyskanie klienta. To informacja, bez której nie powinieneś się zabierać za ustalanie budżetu marketingowego.\nPrzykładowo, powiedzmy, że danego miesiąca reklamujesz się w Google Adwords i wydajesz na ten cel 5000 zł. Dzięki temu zakupu dokonuje 200 osób, z których każda przynosi 50 zł czystego zysku (nie przychodu).\nSkoro wydanie 5000 zł na Adwords dało Ci 10 000 zł zysku, CAC wyniósł 25zł i jest 2x niższy od LTV, który po tym jednym zakupie wynosi już 50zł. Sukces! Biznes jest rentowny.\nPora to wszystko połączyć!\nLTV i CAC możemy mierzyć śledząc i analizując wszystkie wymienione w artykule statystyki. Aby osiągnąć wysoką wartość klienta w czasie, musisz osiągać wysoki współczynnik konwersji. W tym celu musisz dbać o UX i optymalizować wrażenia użytkownika ciągle obserwując bounce rate, średni czas na stronie, targetowanie reklam i SEO, optymalizować obrazy, skracać i przyspieszać ścieżkę zakupową, a także stale generować ruch w swoim sklepie. To ciężka praca, ale z pomocą Analytics, Twój e-commerce urośnie w siłę, a Ty będziesz w stanie precyzyjnie diagnozować i usuwać wszelkie nieprawidłowości w jego działaniu.


Leki mogą chronić przed zakażeniem wirusem HIV Leki mogą chronić przed zakażeniem wirusem HIV\n16 grudnia, 2015 12:36\nUzgodniono z nimi, że jeśli nie będą stosowali żadnych zabezpieczeń to mają zażyć dwie tabletki leku antyretrowirusowego w ciągu 2 do 24 godzin przed kontaktem seksualnym oraz trzecią po upływie doby, a czwartą – po dwóch dniach. Mężczyźni, którzy w tym czasie mieli kolejne zbliżenie, powinni zażywać leki odpowiednio dłużej.\nWedług Jean-Michel Moliny badani mężczyźni średnio zażywali miesięcznie 15 tabletek leków, przy czym połowa z nich otrzymywała jedynie placebo, a pozostali faktycznie preparat antyretrowirusowy. W grupie zażywający aktywną substancję jedynie dwie osoby spośród 199 zakaziło się wirusem HIV, przy czym przyznały one, że nie zażywały leków. W grupie mężczyzn przyjmujących placebo (o czym nie wiedzieli, ale uprzedzeni o tym zgodzili się na badania) 14 osób zostało zainfekowanych wirusem HIV spośród 201.