Paznokcie nr 1/2018 | Pisma kosmetyczne \_ Paznokcie | LNC hurtownia kosmetyczna\nKod produktu: PA 1 / 2018\nPierwszy numer 2018 roku posiada wiele ciekawych informacji na temat zdobień, zdjęć stylizacji oraz mnóstwo przydatnych informacji.\nFREZY DO PAZNOKCI, NIEZBĘDNIK PROFESJONALISTY - "Frezarkom poświęcono już wiele tekstów o charakterze komercyjno – edukacyjnym. Każdy profesjonalny stylista – a nawet hobbysta – zdaje sobie sprawę z faktu, że urządzenie rotacyjne powinno być obecnie podstawowym narzędziem pracy w gabinecie stylizacji paznokci. Frezarka to bowiem niezbędny sprzęt na niemal każdym etapie zabiegu modelowania" Opisuje to Paulina Pastuszak.\nSTYLIZACJA MODELUJĄCA PŁYTKĘ PAZNOKCIA - "Stylizacja paznokci to sztuka naśladowania najlepszej wersji natury, która niestety potrafi płatać figle. Łatwo stylizuje się paznokcie zgrabne, natomiast te które odbiegają od standardów doskonałości, wymagają specjalnego podejścia. Poznajcie kilka moich sposobów modelowania paznokci, które pomogą Wam spełnić marzenie każdej klientki o smukłych paznokciach, o wąskim łożysku i pięknym kształcie." Pisze Dorota Zawisza.\nROLA PILNIKÓW I POLEREK W DOBIE FREZAREK - "Frezarka to sprzęt, którego używa obecnie prawie każdy stylista paznokci. Nie tylko przyspiesza pracę, ale także pozwala na dokładne opracowanie paznokci lub skórek. Czy w takim razie są nam jeszcze potrzebne pilniki?" Pisze Aleksandra Thrun.\nDUO-HARD - "Autorska metoda utwardzania paznokci. Pojawienie się hybryd w stylizacji paznokci nie wątpliwie zrewolucjonizowało funkcjonowanie milionów kobiet na całym świecie, które bardzo szybko przyzwyczaiły się do wygody z jaką wiąże się ta forma stylizacji. Klientki jednak zaczęły oczekiwać czegoś więcej, licząc na trwały manicure, który nie tylko upiększy ich naturalne paznokcie na kilka tygodni, ale również dobrze je wzmocni." Artykuł ten pisze Magdalena Wolska-Jachimowska.\nSOCIAL MEDIA W BRANŻY BEAUTY – TU I TERAZ! - "Relacje, czyli zbliżanie się do siebie, to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na przyciągnięcie klientów. Dlaczego? Bo z osobami, z którymi nas coś łączy, chcemy współpracować, chcemy robić biznes. Nie było do tej pory tylu dostępnych narzędzi, które pozwoliłyby wspomniane relacje tak doskonale tworzyć. Wystarczy wiedzieć jak to wszystko wykorzystać". Artykuł opisuje Ada Blejer.\nZANOKCICA WIRUSOWA - "To bolesne zakażenie skóry palca lub palców dłoni spowodowane przez wirusa opryszczki HSV (HerpesVirus). HSV infekuje najczęściej skórę dystalnego paliczka, zazwyczaj w okolicy wałów paznokcia". Artykuł ten pisze Małgorzata Sokołowska-Wojdyło.\nMASAŻ DŁONI - "Masaż dłoni jest prostym i skutecznym sposobem na atrakcyjny wygląd skóry dłoni. Kiedyś stosowany głównie ze względu na działanie pielęgnacyjno- relaksacyjne, obecnie odgrywa istotną rolę w redukcji bólu i zmęczenia mięśni." Pisze Marlena Chmielewska.


siła i przygotowanie sportowe w golfie - sport - 2021\nSiła i przygotowanie sportowe w golfie\nRola przygotowania fizycznego w golfie\nAnalizując jakikolwiek sportowy gest, musisz zawsze pamiętać, że zaangażowanych jest wiele czynników, w tym\nStan fizyczny (siła, odporność, szybkość, elastyczność, możliwości koordynacji)\nWszystkie te czynniki są kluczowe dla osiągnięcia maksymalnej wydajności, niezależnie od tego, co uprawia sport.\nW grze w golfa, ale jak w prawie wszystkich sportach zręcznościowych, czynnikiem, na który spędzasz najwięcej czasu, jest technika, bez której nigdzie się nie wybierasz.\nNiewielu też trenuje inne czynniki, które wchodzą w grę, aby poprawić maksymalną wydajność.\nJeśli niewiele lub nic nie można zrobić, aby zmienić bagaż genetyczny, zawsze jest miejsce na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej, a zapewniam cię, że zwiększenie tych czynników oznacza znaczną poprawę!\nChciałbym podkreślić, że nawet w golfie siła mięśni odgrywa rolę, która jest zbyt ważna, aby ją lekceważyć.\nGolfiści są jednymi z najlepszych klientów dla trenerów sportowych, ponieważ niewielu trenuje, aby poprawić ich muskularny komponent, więc bardzo niewiele wymaga znacznych ulepszeń.\nW rzeczywistości u golfistów program trwający około 8-12 tygodni, prowadzony pod czujnym okiem profesjonalisty, może prowadzić do zwiększenia siły o ponad 100%. Wyższe poziomy siły przekładają się na większą moc i precyzję oraz mniejsze zmęczenie pod koniec gry.\nCzy uważasz, że nie musisz być silniejszy? Jednak wszyscy golfiści na najwyższym poziomie mają własnego trenera i spędzają czas na przygotowaniach fizycznych.\nSiła to jakość mięśni, która pozwoli Ci przodować w każdym sporcie! Siła to podstawowa jakość, której nie można pominąć.\nPomyśl o huśtawce ... wyższe poziomy wytrzymałości pozwolą ci na większe przyspieszenie do nietoperza i sprawią, że Twój huśtawka się uda, bez wyczerpania się w trakcie 18 dołków.\nTo tylko przykład, ale lepsza kondycja fizyczna pozwoli ci poprawić się we wszystkich strzałach, nie tylko tych, które wymagają siły i mocy, ale także tych wymagających precyzji. Nie wspominając o tym, że dobre treningi mięśniowe będą również wykorzystywane do zapobiegania kontuzjom i ochrony pleców przed możliwymi urazami.\nChociaż centra odnowy biologicznej i centra fitness doradzą Ci inaczej, szkolenia z ciężarami i narzędziami, które powodują niestabilność, są właśnie dla Ciebie.\nNic nie pomoże ci trenować z prowadzonymi samochodami, nie są dla golfistów!\nMaszyny mają tendencję do ograniczania ruchu do prowadzenia i rozwijania się na jednej płaszczyźnie, co oznacza, że nie jest w stanie przenieść rozwiniętej siły na taką aktywność jak golf, co wymaga opanowania i koordynacji gestów i ruchów na różnych płaszczyznach w przestrzeni.\nSzkolenie musi być dostosowane do twoich rzeczywistych potrzeb.\nSztanga, hantle, gumki, piłki lekarskie i szwajcarskie piłki pozwolą Ci stworzyć idealny trening do wykonywania w dowolnym miejscu (na polu, w wyposażonej części klubu, w domu, w biurze, na siłowni itp.).\nDużą wagę należy przywiązywać do poprawy koordynacji międzymięśniowej, zdolność sprawienia, by różne mięśnie zaangażowane w gest oddziaływały optymalnie i wzmacniały mięśnie stabilizujące, te mięśnie, które stabilizują część ciała, pozwalając innej części ciało (zazwyczaj kończyny), aby wywierać siłę. Stabilizatory, które odgrywają ważną rolę w praktyce golfa, to mięśnie brzucha i mięśnie pleców. Dlatego ważne jest, aby trenować te mięśnie, które pozwolą Ci wyrazić większą siłę i bezpieczeństwo w twoich ruchach.\nRada, którą mogę ci dać, to:\nSkonsultuj się z profesjonalistą przygotowania fizycznego, z którym należy opracować program treningowy, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, nic nie może ci służyć improwizacją.\nDedykowany do treningu siłowego 1 lub 2 godziny tygodniowo. Skoncentruj się na mięśniach zaangażowanych w golfa i popraw luźność gestów.\nOdczekaj kilka tygodni, aby twoje ciało dostosowało się do obciążeń treningowych, a tym samym zapewni lepszą wydajność.\nPoprawa fizyczna oznacza również większą koncentrację, lepszą precyzję uderzenia i umiejętność zminimalizowania zmęczenia psychicznego.\nSportowe przygotowanie do snowboardu\nSurowe ryby - ryzyko i korzyści surowej ryby\nCopyright 2021 \_ Siła i przygotowanie sportowe w golfie


Dom szkieletowy pod klucz - za10groszy\nPolska jest krajem, w którym mieszkańcom doskwiera brak powierzchni mieszkalnej. W dużej mierze za ten fakt odpowiada to, że po wojnie spora część kraju była zniszczona, a rządy PRL, chociaż starały się ten ubytek wypełnić, nie robiły tego zbyt skutecznie.\nObecnie za naprawę wyżej opisanego stanu jest odpowiedzialny ustrój kapitalistyczny. Ten oczywiście rządzi się innymi nieco prawami. O ile nasi rodzice latami, a czasem kilkanaście lat czekali na przydział mieszkaniowy, o tyle my możemy nabyć mieszkanie szybciej, ale wiążąc się często na lat kilkadziesiąt kredytem hipotecznym. Brak mieszkań powoduje jednak, że zarówno banki, jak i firmy deweloperskie mocno podbijają ceny, więc o ile własne mieszkanie zdobyć jest dość łatwo, to nie jest to tanie. Budowa domu prezentuje się w jeszcze bardziej „kosztownych” barwach.\nO ile za mieszkanie w dużym mieście możemy zapłacić sporo (ok. 300-500 tys. zł za mieszkanie o powierzchni 70m2), to za dom na przedmieściach możemy zapłacić dwa lub trzy razy tyle. Dla wielu osób marzących o domu jest to cena zaporowa. Są jednak metody, aby to zmienić.\nDom szkieletowy pod klucz — ciekawa opcja na tani dom\nBudowa domu zawsze będzie większym wydatkiem, w porównaniu do zakupu mieszkania, ale można koszty nieco obniżyć. Warto odrzucić najbardziej niekorzystną opcję, czyli zakup domu gotowego (będzie to zazwyczaj dom murowany, czyli budowany w najdroższej technologii) i zwrócić się w kierunku domów szkieletowych.\nDlaczego domy szkieletowe są tańsze?\nDom szkieletowy pod klucz może być nawet trzykrotnie tańszy niż budowa domu murowanego. Stoją za tym wielorakie argumenty, ale do najważniejszych czynników możemy zaliczyć:\n– domy szkieletowe buduje się zdecydowanie szybciej: nie musimy czekać na sezonowanie budowli. Najdłużej trwającym etapem budowy jest wylewka fundamentu, która musi być wykonana z użyciem technologii klasycznej, Domy szkieletowe pod klucz powstają nawet w 3 miesiące.\n– nie musimy używać ciężkiego sprzętu: tylko niektóre etapy budowy wymagają obecności dźwigu i koparki.\n– mniej płacimy za robociznę.\n– materiały budowlane są sporo tańsze.\n– domy szkieletowe ze względu na mniejszą masę konstrukcji, mogą być budowane na gruntach o obniżonej nośności, więc zakup takiego gruntu jest również o wiele mniej kosztowny.


Do czego służą kardiografy? - WISESOFT.pl\nDo czego służą kardiografy?\nSerce stanowi najważniejszy narząd człowieka. To ono odpowiada za pracę całego układu krwionośnego, a jego głównym zadaniem jest utrzymanie prawidłowego przepływu krwi przez tkanki. Serce znajduje się w klatce piersiowej i zostało umieszczone w worku osierdziowym. Składa się z 4 jam, w tym 2 przedsionków oraz 2 komór. Metodą badania jego czynności jest kardiografia.\nKardiogram z serca\nPrzyrządem do zapisu pracy serca jest kardiograf. Jest to jedno z podstawowych urządzeń, jakie wykorzystuje się do badania czynności serca. Dostarcza on niezwykle cennych informacji, które są niezbędne do zdefiniowania problemów z sercem oraz znalezienie ich źródła. Przyrząd ten kreśli kardiogramy, czyli linii prostych i krzywych na kartce milimetrowego papieru. Dla pacjentów zapis ten jest bardzo często mało zrozumiały, jednak lekarzom dostarcza niezwykle ważnych danych odnoszących się do pracy serca.\nKardiogram, jaki dostarczany jest przez kardiograf jest odzwierciedleniem pracy serca pacjenta. Powstałe krzywe różnią się od siebie ze względu na przejście impulsu elektrycznego w różnych częściach serca. 12 krzywych określa 12 odprowadzeń.\nJak czytać kardiogram?\nPrzeciętnemu pacjentowi trudno odszyfrować znaczenie poszczególnych krzywych. Warto jednak zapoznać się z podstawową interpretacją zapisu.\nWynikiem badania jest wykres, składający się z odcinków i załamków. Interpretacji poddawany jest nie tylko ich wygląd, ale również czas ich trwania. Dla specjalisty największe znaczenie mają podstawowe załamki oraz odległość pomiędzy nimi. Załamek P odpowiada za szerzenie się impulsów elektrycznych do przedsionków serca. Drugim jest zespół QRS, wskazujący na czynności elektryczne komór serca, zaś ostatni załamek T jest obrazem powrotu mięśnia sercowego do stanu przed skurczem.\nNa podstawie takiego zapisu, jaki dostarcza nam kardiograf, można ocenić bicie serca – czy bije ono odpowiednio czy może za wolno lub za szybko, jak również czy przewodzenie impulsu elektrycznego z przedsionków serca do komór nie jest zbyt wolne.


Ceny ropy znów w górę. Posiedzenia banków centralnych. - MarketPortal.pl\nCeny ropy znów w górę. Posiedzenia banków centralnych.\nZapowiedź sankcji na eksport ropy z Iranu spowodowała wybuch strachu na rynkach. Słabsze dane z USA nie pogrążyły dolara. Kolejne posiedzenia banków centralnych.\nAmerykanie windują ceny ropy naftowej\nPowodem nagłego wzrostu cen jest informacja, że od listopada, kiedy to zaczną obowiązywać amerykańskie sankcje na Iran eksport ropy z tego kraju powinien wynieść 0 baryłek. Taki ruch spowodowałby, że kraj Ajatollahów zostałby właściwie odcięty od finansowania z zewnątrz. Warto w tym miejscu zwrócić uwagę, że obecnie kraj ten produkuje niemal 4 miliony baryłek miesięcznie. Ostatnia podwyżka wydobycia w ramach OPEC mówiła o zwiększeniu produkcji o zaledwie 25% tej wartości. To właśnie dlatego ceny ropy po pojawieniu się informacji o możliwym zablokowaniu eksportu z Iranu wyskoczyły w górę. Od wczoraj ropa naftowa podrożała o ponad 2,5%. Nie jest to dobry sygnał przed wakacjami. Drożejący surowiec przełoży się najprawdopodobniej na wyższe ceny na stacjach benzynowych. “Dobrą wiadomością” jest to, że cena benzyny nie powinna pójść aż o 2,5% w górę bo spora część tej ceny to podatek.\nWczoraj poznaliśmy dane na temat indeksu zaufania konsumentów. Jest to parametr pokazujący nastroje Amerykanów. Im wyższy rezultat tym optymistycznie patrzą oni w przyszłość. Wynik 126,4 punktu nie jest złym rezultatem, ale jest gorszy od spodziewanych 128 punktów. Rynki przyjęły to spokojnie. W poniedziałek były z kolei lepsze dane z rynku nieruchomości. Ważniejsze dane będą publikowane dzisiaj i w czwartek. Zostaną wtedy opublikowane informacje na temat zamówień na dobra, a jutro dane z rynku pracy oraz finalny wzrost PKB. To prawdopodobnie na nie czekają obecnie inwestorzy z istotniejszymi reakcjami.\nDzisiaj odbędą się posiedzenia zarówno Czeskiego Banku Narodowego jak i Królewskiego Banku Nowej Zelandii. W obydwóch przypadkach analitycy spodziewają się utrzymania obecnego poziomu stóp procentowych. Mamy obecnie dość dziwną sytuację, gdzie niemal cały świat utrzymuje bardzo niskie stopy procentowe. Z tendencji tej wyłamuje się obecnie właściwie niemal tylko Ameryka Północna.


Wendy i Lucy – Film jak sen\nTo zdumiewające, jak artyści potrafią wyczuwać wiszące w powietrzu nastroje społeczne. Nie można inaczej spojrzeć na film „Wendy i Lucy” jak na opis czasów kryzysu finansowego. Choć nie ma tu o tym mowy, a film powstał kilka miesięcy przed oficjalnym ogłoszeniem recesji, wszystko się zgadza. Zagubieni ludzie, starający się związać koniec z końcem, szukający swojego miejsca w życiu, mierzący się nową rzeczywistością. Takim kimś jest Wendy (Michelle Williams). Poznajemy ją w drodze. Razem z swoim psem, golden retrieverem Lucy zmierza w stronę Alaski. Przed nią długa podróż, bo kobieta opuściła dopiero stan Indiana. Jej cel wydaje się raczej mitycznym Eldorado, niż realnym punktem dojścia. Wendy ma ograniczoną ilość gotówki, żyje z dnia na dzień, dokarmiając swojego ukochanego pupila zapasem psiej karmy. Obie śpią w samochodzie, tam, gdzie jest miejsce na parking. Jej wóz to wrak proszący się o naprawę. A rzeczy w życiu naszej bohaterki pogarszają się z dnia na dzień. Kończą się pieniądze, kończą się zapasy karmy. Próba kradzieży w supermarkecie kończy się w areszcie. Pies trafia do schroniska. Czy ta drobna, delikatna kobieta zdoła przetrwać szalejącą w jej życiu burzę? Mamy nadzieję, że tak i kibicujemy jej do samego końca. Nie wiemy o niej za wiele, ale swoją postawą i zachowanie kobieta sprawia, że traktujemy ją jako kogoś znajomego.\nFilm jest głosem społeczeństwa w obronie takich osób, jak Wendy. Społeczeństwa, zmuszonego przez system i warunki, przestać zachowywać się humanitarnie. Wendy spotka na swojej drodze różnych ludzi. Będą tacy, którzy jej pomogą, jak mechanik w warsztacie samochodowym czy staruszek pilnujący pustego parkingu przy supermarkecie. Ale też są inni, nie wiele lepsi od niej, którym wydaje się, że przez noszenie ubrania reprezentującego firmę, w której pracują, mogą zapomnieć o byciu życzliwym. W dodatku jesteśmy upokarzani przez system, który sam sobie stworzyliśmy. Dostanie pracy bez stałego miejsca zameldowania, czyli bez odgrywania unormowanej społecznie roli, jest w tym świecie niemożliwe.\n„Wendy i Lucy” to też film drogi. Nie tyle chodzi w nim o podróż fizyczną, ale potrzebę posiadania celu w życiu, czegoś, co pozwala przetrwać kolejny dzień, aby wędrówka nie okazała się bezcelowa. Początkowo jest to Alaska, ale potem Wendy kieruje się czymś innym. Potrzeba odnalezienia ukochanej Lucy jest dla niej wystarczającą motywacją, żeby następna doba miała sens.\nOglądając film Kelly Reichardt mamy wrażenie obcowania ze światem bardzo bliskim rzeczywistości. To także za sprawą aktorskiego majstersztyku Williams, która stawiała pierwsze zawodowe kroki na planie „Jeziora marzeń” u boku Katie Holmes. I choć to obecna żona Toma Cruza gra pierwsze skrzypce na stronach kolorowych magazynów, to Michelle jest wielką, aktorską nadzieją Hollywood.\nmichelle williams, recenzja, wndy i lucy


Przasnyski: Byki nie popisały się siłą - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nPrzasnyski: Byki nie popisały się siłą\n21 stycznia 2011, 17:53 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nPiątkowa sesja okazała się umiarkowanie udana. Po dwóch dniach spadków odżyły nadzieje na powrót do dominującej od prawie dwóch lat tendencji. Bykom jednak zabrakło sił na przekonujący finisz.\nPierwsza godzina handlu na warszawskiej giełdzie przyniosła niewielkie wahania indeksów wokół poziomu czwartkowego zamknięcia. Po tym okresie niezdecydowania, byki śmielej ruszyły do akcji. Nie były w tym oryginalne i odwagę czerpały z tego, co działo się na głównych rynkach europejskich, szczególnie we Frankfurcie. W efekcie około południa indeks największych spółek dotarł do poziomu 2750 punktów, zyskując prawie 0,9 proc. Od tego momentu jednak korelacja z parkietem naszych zachodnich sąsiadów zaczęła szwankować. DAX nadal szedł w górę, a w Warszawie po małej korekcie spadkowej weszliśmy w tradycyjny dla wczesnych godzin popołudniowych marazm. WIG20 trzymał się wokół poziomu 2745 punktów. Dziś jednak letarg trwał nieco krócej niż zwykle i już od 14.00 zniecierpliwione niedźwiedzie przycisnęły nieco mocniej, sprowadzając indeks dziesięć punktów niżej. Pod koniec dnia popyt podjął jeszcze jedną próbę zwyżki, ale finał nie był udany.\nZwyżkę znów napędzały spółki surowcowe, korzystające ze wzrostu cen miedzi i ropy naftowej. Liderem były papiery Lotosu, zyskujące momentami nawet 3 proc. Akcje PKN Orlen szły w górę o 2 proc. Nieco słabiej zachowywały się walory KGHM, zwyżkujące nieco ponad 1 proc. Papiery Pekao i PKO zostawały w tyle, zyskując po około 0,8 proc. W różnych kierunkach podążały akcje naszej energetycznej pary. Papiery PGE rosły o 1 proc., zaś Tauronu szły w dół o 0,5-0,6 proc.\nNa europejskich parkietach przeważał optymizm. Jedynym indeksem tracącym na wartości był rumuński BET. Na pozostałych giełdach naszego regionu zwyżki sięgały od 0,6 do 1 proc. Liderami wzrostów, zyskującymi po ponad 2 proc. były wskaźniki w Paryżu, Helsinkach i Madrycie. Jedynymi dziś informacjami makroekonomicznymi były publikacje indeksu nastrojów niemieckich przedsiębiorców oraz dynamiki sprzedaży detalicznej w Wielkiej Brytanii. Wskaźnik Ifo osiągnął rekordowo wysoką w swej historii wartość 110,3 punktu, nieco przewyższając oczekiwania analityków. Brytyjscy konsumenci stracili zapał do zakupów i sprzedaż detaliczna w grudniu spadła o 0,8 proc., znacznie mocniej niż oczekiwano. Nic dziwnego, że londyński FTSE zwyżkował jedynie o 0,3-0,5 proc. i należał do najsłabszych indeksów na naszym kontynencie.\nZza oceanu dotarły dziś jedynie raporty kwartalne spółek. General Electric znacznie zwiększył zysk netto, jednak nie zaskoczył zbytnio analityków. Szacowali oni, że zysk na akcję wyniesie 32 centy, a okazało się, że sięgnął 36 centów. Rozczarował za to Bank of America. W czwartym kwartale ubiegłego roku miał 1,2 mld dolarów straty, czyli 16 centów na akcję. Po wyłączeniu zdarzeń o charakterze jednorazowym zysk na akcję wyniósł 4 centy. Spodziewano się 14 centów. S&P500 początkowo zyskiwał 0,8 proc. jednak skala zwyżki z czasem malała a w ślad za tym w Europie zapał byków wyraźnie stygł.\nWIG20 zakończył dzień wzrostem o 0,26 proc. a indeks szerokiego rynku był o jedną setną od niego lepszy. mWIG40 zyskał 0,48 proc., zaś sWIG80 0,07 proc. Obroty wyniosły 960 mln zł.


Warto Polecać – mBank daje klientom z polecenia 50 zł za założenie konta - infoWire.pl\nFri Feb 17 11:45:00 CET 2017\nFri Feb 17 11:45:00 CET 2017 Grupa mBank\nDo 28 lutego br. trwa czwarta edycja najstarszego programu rekomendacyjnego wśród polskich banków - PolecamBank. To więc ostatnie dni na dołączenie do programu mBanku, w którym można polecać rachunki osobiste i firmowe, wysyłając do znajomego link lub e-mail.\nDotychczas w ramach programu premię otrzymywali tylko klienci mBanku, którzy zapraszali swoich znajomych do założenia rachunku. Mogli zyskać 100 zł za polecenie konta osobistego, 200 zł w przypadku konta firmowego i 300 zł za konto firmowe z usługą mKsięgowości. W ramach najnowszej promocji te warunki pozostają bez zmian.\nNowością jest 50 zł bonusu dla osoby polecanej. Wystarczy, że otworzy ona rachunek z polecenia przez internet i w ciągu 60 dni wyda 200 zł płacąc kartą. Obecnie więc obie strony zyskują.\nWe wszystkich edycjach PolecamBank do tej pory wzięło udział ponad 175 tys. klientów. W 2016 roku w ramach programu mBank pozyskał aż 15 proc. klientów indywidualnych i wypłacił 2,1 mln zł premii za polecenia.\nSzczegółowe warunki uczestnictwa w promocji oraz warunki uzyskania premii opisane są w regulaminie na stronie.\nMon Jan 15 12:30:00 CET 2018 Mon Jan 15 12:30:00 CET 2018\nFri Jan 12 14:17:00 CET 2018 Fri Jan 12 14:17:00 CET 2018\nTue Jan 09 13:10:00 CET 2018 Tue Jan 09 13:10:00 CET 2018\nKorporacyjny rachunek na dwa serca w mBanku dla WOŚP\nThu Jan 04 08:30:00 CET 2018 Thu Jan 04 08:30:00 CET 2018\nWed Dec 20 15:40:00 CET 2017 Wed Dec 20 15:40:00 CET 2017\nManifest mBanku dla młodych\nCopyright © Wed Jan 17 10:10:33 CET 2018 infoWire.pl powered by netPR.pl


Pomysły na sesję ślubną - Skanlacja.pl\nPlenerowa sesja ślubna – to jeden z najważniejszych elementów pracy fotografa ślubnego, wynajętego przez młodą parę. Najczęściej, z powodów organizacyjnych, sesja plenerowa jest wykonywana innego dnia, niż wesele. Pozwala to znacznie dokładniej zaplanować miejsce sesji, wybrać dzień z najlepszą pogodą i nie martwić się o to, że na kilka godzin pozostawicie swoich gości. Oto jedne z wielu pomysłów na sesję ślubną.\nPola, łąki i zboże\nChyba najbardziej opatrzony pomysł na sesję ślubną, który mimo wszystko nie przestaje się cieszyć dużą popularnością. Być może to zasługa polskich, malowniczych krajobrazów, zdominowanych przez pola, być może jest to wynik słowiańskiego charakteru. Najlepszą porą roku, aby taką polną sesję zrealizować jest końcówka lata. Wówczas zboże jest już ścięte, a na polach pozostają duże, zrolowane bele słomy. Można do tego dodać jeszcze kilka ciekawych elementów, jak kombajny czy ciągniki, snopowiązałki czy stare, drewniane szopy, z ukrytym pod stogiem siana fiatem 125p.\nW każdym polskim miasteczku jest zabytkowa starówka. Zwykle będzie to brukowany plac, otoczony zabytkową zabudową, pośrodku którego znajduje się studnia. Taki opis najbardziej chyba przypomina nam Sandomierz. Starówka daje bardzo wiele możliwości, na wykonanie przepięknych zdjęć ślubnych. Szczególnie, jeśli pójdziecie o krok dalej i zdjęcia będą powstawać o zmroku i nocą. Warto z tego skorzystać, jeśli na starówce zainstalowane zostało nastrojowe oświetlenie.\nW Polsce powstaje coraz więcej ogrodów pokazowych. Są one zakładane przez szkółki roślinne i firmy, zajmujące się projektowaniem krajobrazu. W takich miejscach jak najbardziej możliwe jest wykonanie sesji ślubnych, po dokładnym ustaleniu szczegółów z obsługą. Z uwagi na duże zróżnicowanie roślinności o różnych porach roku, a także ciekawe dekoracje i budownictwo, łatwo wykonać w tych miejscach sesje, które nie będą podobne do innych.\nMotyw podróżowania jest bardzo często wykorzystywany w sesjach ślubnych. Nowoczesne wnętrza terminali lotniskowych mogą ciekawie kontrastować, z peronami zabytkowych dworców. Ciekawym pomysłem są również polskie dworce autobusowe, zwłaszcza jeśli jesteście fanami klimatów PRL. Autobus ogórek, zapiekanka z pieczarkami i szyld z ręcznie malowanym napisem KASA BILETOWA. To tylko doda naturalności Waszej sesji, przenosząc Was w dawno zamierzchłe czasy komuny.\nTwój fotograf ślubny na pewno ma głowę pełną innych pomysłów na to, jak uczynić Waszą sesję jeszcze ciekawszą i bardziej oryginalną.\nPoprzedni « W zastępstwie dla mięsa\nNastępny Aquafaba czyli coś z niczego »


Motofakty.pl toyota yaris 3\nToyota Yaris po liftingu wkrótce w salonach - duże zmiany (WIDEO)\nTrzecia generacja miejskiego auta z Japonii przeszła poważną modernizację. W Toyocie Yaris po liftingu jest ponad tysiąc nowych części. Do salonów samochód trafi w sierpniu. Ceny startują od 39900 zł.\nTagi: samochody hybrydowe samochody miejskie Toyota Toyota Yaris toyota yaris 3


Innowacyjne reklamy świetlne dla firm - WŚ\nHome » Popularyzacja » Materiały Reklamowe » Innowacyjne reklamy świetlne dla firm\nMar-co to firma, która zajmuje się skutecznym tworzeniem napisów. Jeśli, chcesz, aby Twoja firma została zauważona w miejskiej dżungli, koniecznie sprawdź naszą ofertę. Została ona przygotowana dla najbardziej wymagających klientów, którzy cenią sobie profesjonalizm oraz zaangażowanie. Reklama świetlna Warszawa to idealny sposób, aby zwrócić na siebie uwagę. Projektujemy i tworzymy na najwyższym poziomie. Zajmujemy się także montażem oraz serwisowaniem. Stosujemy różnorodne techniki wykonawcze. Stosujemy najwyższej jakości materiały, dzięki czemu nasza reklama jest niezwykle wytrzymała i prezentuje się idealnie. Reklama świetlna Warszawa może mieć różną wielkość, kształt oraz kolor. Wszystko zależy od wyboru oświetlenia. Nasza firma ma na swoim koncie już wiele zrealizowanych zleceń. Największe reklamy świetlne w Warszawie pochodzą właśnie od naszej firmy. Jesteśmy otwarci na nową współpracę.


Opiekunka Izabela B.: J ANGIELSKI J WŁOSKI J . Kołobrzeg - Niania.pl\nAby skontaktować się z Izabela B. ...\nKołobrzeg, Kołobrzeg | 37 lat\nSzukam pracy w charakterze niani.Jestem mamą 2 letniego chłopca, chętnie zaopiekuję się jeszcze jednym dzieckiem. Mieszkam w domu jednorodzinnym na Radzikowie, posiadam ogród i duży, bezpieczny taras - dlatego też interesuje mnie opieka u mnie w domu.\nMam duże doświadczenie w pracy z dziećmi praktycznie w każdym wieku.\nPracowałam w żłobku i prywatnie jako opiekunka.\nByłam również Au Pair przez rok czasu w Boloni,we Włoszech.Dodatkowo mam doświadczenie w pracy w Domu Dziecka i przedszkolu.\nJestem osobą odpowiedzialną,sympatyczną,kreatywną i sumienną, z zaangażowaniem wykonuje powierzone mi zadania.\nReferencje potwierdzone przez Niania.pl dnia 3 luty 2009\nIza opiekowała się dziećmi w naszym klubie na Bemowie od listopada 2007 do wiosny 2008; dbała o bezpieczny i atrakcyjny pobyt pod naszą opieką maluszków w wieku od 6 miesiąca do 3 roku życia; chętnie pomagała zarówno przy samej opiece nad dziećmi, jak i w utrzymaniu porządku i higieny w bezpośrednim ich otoczeniu.\nPrzez tych kilka miesięcy poznałam Izę jako osobę, na której rzeczywiście można polegać, odpowiedzialną i solidną, a przy tym serdeczną i cierpliwą.\nSzczerze polecam jej pomoc rodzicom poszukującym opieki nad swoimi pociechami:))\nOstatnia szkoła: Warszawa , Uniwersytet Warszawski,Wydział Pedagogiczny\nJ.ANGIELSKI,J.WŁOSKI,J.MIGANY KURS NA WYCHOWAWCE KOLONIJNEGO.


BEZPIECZEŃSTWO Inteligentne kaski z wyświetlaczem HUD poprawią bezpieczeństwo motocyklistów. Słaba widoczność jedną z...\n– Prezentujemy kask motocyklowy z prawdziwym wyświetlaczem przeziernym HUD, który przede wszystkim przyczynia się do zapewnienia bezpieczeństwa motocykliście. Szybka kasku ma specjalne właściwości optyczne. Następuje rzutowanie obrazu cyfrowego wyświetlacza na wewnętrzną powierzchnię, a szybka przetwarza fale świetlne w taki sposób, że obraz z nawigacją lub danymi z motocykla widoczny jest w odległości 20 metrów przed motocyklistą, czyli w obszarze, który powinien on monitorować podczas jazdy – tłumaczy w rozmowie z agencją informacyjną Newseria Innowacje Larry Tank z Livemap.\nInteligentny kask ma przede wszystkim zwiększyć bezpieczeństwo motocyklistów. Motocyklista dostaje na wyświetlaczu wskazania nawigacji GPS, prędkość i parametry jazdy oraz różnego rodzaju alerty i komunikaty, ale informacje widoczne są w polu obserwowanym przez kierowcę, a nie na małym szkiełku w pobliżu oczu. Choć poprawa bezpieczeństwa jazdy na motocyklu jest najważniejszym zadaniem kasku, to pełni on również inne funkcje.\n– Kask ma również przednią kamerę nagrywającą w jakości 4K i wbudowaną pamięć o pojemności 64 GB. W pakiecie dostajemy komunikator Bluetooth, który z powodzeniem zastąpi zestawy nabywane oddzielnie. Użytkownik dostaje GPS na wyświetlaczu przeziernym, komunikator Bluetooth i kamerkę 4K porównywalną do GoPro, wszystko sterowane głosem. Wystarczy powiedzieć „Włącz kamerę” albo „Wyłącz kamerę” i nie trzeba szukać żadnego przycisku – przekonuje ekspert.\nWyświetlacze przezierne HUD coraz częściej stosowane są w motoryzacji, ale do tej pory wyposażane w nie były głównie samochody. Coraz częściej twórcy zaczynają jednak dostrzegać potrzeby motocyklistów. W przedsprzedaży dostępny jest już kask Cross Helmet X1 wyposażony w wyświetlacz HUD. Komunikaty wyświetlane są na nim jednak w formie widoku podobnego do lusterka wstecznego. Sprawia to, że motocyklista musi przenosić podczas jazdy wzrok na pole informacyjne znajdujące się w innym miejscu niż obserwowany fragment drogi. Dzięki tylnej kamerze kierowca uzyskuje natomiast 360-stopniowy widok. Udaje się dzięki temu wyeliminować problem martwych pól.\n– W naszym kasku czytane przeze mnie informacje znajdują się 20 metrów przede mną, a nie na małym szkiełku bardzo blisko oczu, zasłaniającym moje pole widzenia w odległości 2–3 metrów, na którym muszę specjalnie skupiać wzrok. Dane wyświetlają się tam, gdzie ze względów bezpieczeństwa powinienem patrzeć – mówi Larry Tank.\nKask Livemap trafi do sprzedaży w grudniu. Jego cena wyniesie 1999 dol. Według Technavio globalny rynek inteligentnych kasków będzie rósł do 2022 roku w średniorocznym tempie na poziomie 24 proc.\nPoprzedni artykułDeficyt w handlu zagranicznym USA – Chiny wzrósł do 323 mld dolarów\nNastępny artykułTradycyjna reklama w odwrocie. Marki coraz chętniej korzystają z influencer marketingu\nBisnode 1 lipca. 2020 r. podpisał z Euler Hermes umowę na dostawę krajowych i międzynarodowych danych wspierających obsługę ubezpieczeń należności świadczonych przez Euler Hermes...


Zasady Pucharu Kontynentalnego - Skijumping.pl\nPoniedziałek, 28 października 2002, 17:44\nZasady Pucharu Kontynentalnego\nPuchar Kontynentalny (znany również jako Puchar Interkontynentalny) jest to swego rodzaju zaplecze dla Pucharu Świata, gdyż startują w nim zawodnicy często bardzo młodzi, mniej doświadczeni, bądź też ci, których forma w danym momencie nie jest na tyle wysoka, aby mogli mierzyć się ze światową czołówką.\nPuchar Kontynentalny to również obowiązkowy przystanek w karierze niemal każdego skoczka, gdyż żeby wystartować w Pucharze Świata, zawodnik musi mieć w swoim dorobku przynajmniej jeden punkt zdobyty w Pucharze Kontynentalnym. Jedynym wyjątkiem od tej reguły jest sytuacja, gdy skoczek zajął miejsce w pierwszej 15-tce Mistrzostw Świata Juniorów, wówczas może wziąć udział w Pucharze Świata bez żadnego startu w Pucharze Kontynentalnym.\nCharakterystyczną cechą dla Pucharu Kontynentalnego jest ogromna rotacja zawodników. Rzadko zdarza się sytuacja, by któryś ze skoczków brał udział we wszystkich zawodach w sezonie. Wynika to głównie z faktu, iż lepiej spisujący się skoczkowie przesuwani są do Pucharu Świata, natomiast ci słabsi z Pucharu Świata zmuszeni są szlifować formę właśnie w Pucharze Kontynentalnym. Przykładowo - w sezonie 2000/2001 w Pucharze Kontynentalnym zostało sklasyfikowanych aż 244 zawodników, podczas gdy w Pucharze Świata tylko 84. Tym zawodom towarzyszy również mniejsze zainteresowanie ze strony mediów, a na konkursy przychodzi czasami zaledwie garstka kibiców. Jednak kalendarz Pucharu Kontynententalnego ma także swoje charakterystyczne punkty. Tradycją stają się powoli zawody inauguracyjne sezonu letniego w słoweńskim Velenje, które organizowane są przy sztucznym świetle i trwają do późnych godzin wieczornych przyciągając mnóstwo kibiców. Tym czym dla Pucharu Świata jest Turniej Czterech Skoczni, tym dla Pucharu Kontynentalnego są zawody w St. Moritz i Engelbergu organizowane pod koniec roku, oraz zawody noworoczne w Seefeld w Austrii.\nTego typu zawody to znakomita okazja do nabierania niezbędnego doświadczenia w starciu z międzynarodowym towarzystwie dla zawodników młodych, aby z powodzeniem mogli oni później walczyć o punkty Pucharu Świata. Przykładem niech będzie Austriak Thomas Morgenstern, który po wygraniu zawodów Pucharu Kontynentalnego w Libercu w 2003 roku, wygrał następnie zawody Pucharu Świata i wdarł się przebojem do czołówki skoków narciarskich. Czasami to także jedyna szansa do rywalizacji dla krajów tak "egzotycznych" w świecie skokó jak: Rumunia, Bułgaria, Estonia.\nNie można jednak traktować tego Pucharu jako imprezy nieciekawej i stojącej na niskim poziomie. Mamy tu bowiem szanse obserwowania naprawdę wielu dobrych zawodników, którzy zwyczajnie nie mieszczą się w składach silniejszych reprezentacji, jak np. Niemiec czy Finlandii. Często zdarza się również, że występują tu zawodnicy z czołówki PŚ po prostu w ramach treningu. Wysoki poziom zawodów uzyskuje się w bardzo prosty sposób - podnosząc belkę startową - co sprawia, że zawodnicy uzyskują dalekie odległości, a walka o zwycięstwo jest niezwykle zacięta i emocjonująca. Często również jesteśmy świadkami bicia rekordów skoczni właśnie podczas rozgrywania Pucharu Kontynentalnego (rekord Wielkiej Krokwi jeszcze do niedawna należał do Stefana Kaisera, i zdobyty został właśnie podczas zawodów Pucharu Kontynentalnego).\nOczywiście skoczkowie nie walczą tu o przysłowiową "pietruszkę" - ranga Pucharu Kontynentalnego z roku na rok wzrasta a czołowa 5-tka Pucharu Kontynentalnego po każdym periodzie dostawała od FIS'u nagrodę w formie pokrycia wszystkich kosztów związanych z występami w Pucharze Świata w następnym sezonie. Począwszy od sezonu 2005/2006 już tylko czołowa 2-jka może liczyć na taki przywilej. Zwycięzca Pucharu Kontynentalnego otrzymuje ponadto puchar, natomiast trójka najlepszych skoczków zostaje udekorowana medalami, nie rzadko zdarza się również że zwycięzcy poszczególnych zawodów otrzymują gratyfikację finansową. Jest więc o co walczyć i uzyskiwać jak najlepsze wyniki...\nPuchar Kontynentalny ma także inną zaletę. Pozwala on na organizowanie międzynarodowych zawodów miejscowościom, które na Puchar Świata z różnych względów nie mogą sobie pozwolić (np. skocznie o małym punkcie konstrukcyjnym), przez co możliwe staje się wykorzystanie obiektów, które powoli stają się mniej użyteczne (K80-90). To, czy dany skoczek wystąpi w Pucharze Kontynentalnym, zależy praktycznie jedynie od krajowej federacji narciarskiej i to ona odpowiada za to, czy zawodnik jest przygotowany do występów.\nRegulamin Pucharu Kontynentalnego co roku przechodzi szereg zmian. Jeszcze do niedawna każde państwo mogło zgłosić do konkursu aż 8 skoczków. Teraz wszystko uzależnione jest od limitów startowych przydzielanych na podstawie Listy Rankingowej, i dla przykładu w sezonie 2003/2004 Polska będzie mogła wystawić do konkursu zaledwie 4 zawodników. To ograniczenie nie dotyczy oczywiście gospodarzy zawodów.\nCiekawostką jest, że Puchar Kontynentalny został podzielony na trzy strefy: środkowoeuropejską, skandynawską i amerykańsko-azjatycką. Do niedawna konkursy COC mogły odbywać się w kilku miejscach jednocześnie - jednak od sezonu 2003/2004 taka sytuacja jest niedopuszczalna. Kalendarz Pucharu Kontynentalnego podzielony jest na 2 części: letnią (1 period) i zimową (5 periodów). Sezon trwa zatem od lipca do aż marca. Ostatnio pojawiła się również propozycja, aby do kalendarza Pucharu Kontynentalnego wprowadzić konkursy lotów narciarskich na skoczni mamuciej w Vikersund. Zawody takie rozegrano w 2003 roku, jednak prawdopodobnie z uwagi na bezpieczeństwo zawodników, których forma i umiejętności są czasami słabe w Pucharze Kontynentalnym, FIS nie zdecydowała się na ten sam krok w kolejnym roku.\nZasady rozgrywania samych konkursów również nieco się różnią od tych, znanych z Pucharu Świata. W przeciwieństwie od tego prestiżowego turnieju w Pucharze Kontynentalnym nie przeprowadza się kwalifikacji a do pierwszej rundy konkursy przystępują wszyscy zgłoszeni zawodnicy.\nSkoczkowie startują w pierwszej serii według następujących reguł:\n- grupa pierwsza - to zawodnicy gospodarzy - ich numery startowe są zazwyczaj losowane;\n- grupa druga - to skoczkowie, którzy nie mają jeszcze punktów w PK - również ci zawodnicy startują w kolejności losowej;\n- grupa trzecia - zawodnicy, którzy posiadają już punkty w COC - startują według odwrotnej kolejności w stosunku do zajmowanych miejsc. Czyli zawodnik zajmujący pierwszą lokatę w rankingu, skacze w 1 serii konkursu jako ostatni.\nNastępnie do drugiej serii przystępuje 30-tka najlepszych skoczków po I serii konkursowej, którzy na koniec w zależności od zajmowanych miejsc otrzymują punkty do klasyfikacji generalnej Pucharu Kontynentalnego - na tych samych zasadach jak to ma miejsce w PŚ.\nDrobna różnica dotyczy także sędziowania zawodów Pucharu Kontynentalnego. W przeciwieństwie do Pucharu Świata, tu wystarczy, że jeden sędzia jest cudzoziemcem, aby konkurs mógł się odbyć. Warto również zwrócić uwagę, iż aby konkurs Pucharu Kontynentalnego został przeprowadzony, muszą zostać zgłoszeni zawodnicy z co najmniej 8 państw.\nZachęcamy gorąco do przyglądania się bliżej zawodom Pucharu Kontynentalnego, gdyż są one równie intersujące jak konkursy Pucharu Świata, a to właśnie tam dorastają talenty na miarę Adama Małysza, Svena Hannawalda, Janne Ahonena...\nPublikujemy również tłumaczenie regulaminu Pucharu Kontynentalnego w sezonie 2005/2006. Lektura tych zasad pozwoli bardziej zrozumieć mechanizm rozgrywania tych zawodów...\noglądalność: (14380) ilość komentarzy: (2)


Jak zrobić legowisko dla kota? | Party.pl\nKocie legowisko można zrobić z kartonu. Wystarczy kartonowe pudło i nożyczki, aby zrobić w 5 minut miejsce nie tylko do spania, ale i do zabawy. Właściciele kotów, szukając legowiska, mogą wybierać spośród wiklinowych koszy, drapaków, budek oraz materiałowych posłań.\nKoty znane są z tego, że lubią ucinać sobie drzemkę kilka razy w ciągu dnia. Z reguły mruczki wybierają do spania spokojne i ciche miejsca, czasem dość specyficzne, np. szafę z ubraniami, kosz na brudną bieliznę, chlebak, doniczkę czy gorący kaloryfer. Nowe legowisko warto postawić w ustronnym miejscu.\nTypowe kocie legowiska – drapaki, budki\nW sklepach zoologicznych można znaleźć specjalne kocie budki połączone najczęściej z półkami, na które pupil może swobodnie wskakiwać. Niektóre modele mogą sięgać prawie 3 metrów wysokości. Typowe drapaki mają miękkie elementy, na których kot może spać.\nLegowisko dla kota z kartonu\nKoty zazwyczaj wolą zamknięte przestrzenie, do których mogą swobodnie wchodzić, kiedy mają na to ochotę. Legowisko z kartonu może służyć nie tylko do spania, ale i do zabawy oraz chowania się. Na wykonanie kociego „domku” wystarczy 5 minut.\ndużego kartonu, np. po mikrofalówce, odkurzaczu,\ndługopisu, ołówka lub markera,\nTaśmą bezbarwną zaklej wszystkie krawędzie kartonu.\nOłówkiem lub innym pisakiem namaluj 3 duże koła (takiej wielkości, aby zmieścił się w nich kot), każde na innej ścianie kartonu.\nNożyczkami wytnij naszkicowane koła.\nPostaw karton w ustronnym miejscu, np. w rogu pokoju.\nKarton możesz pomalować na ulubiony kolor.\nLegowisko z materiału dla kota\nKoty z reguły lubią ciasne miejsca do spania, dlatego zamiast dużej rozłożystej maty, lepiej kupić mu nieduże materiałowe legowisko. Gotowe posłanie, np. z obudowanymi ścianami, można kupić w sklepie zoologicznym lub zrobić własnoręcznie w domu. Do wykonania legowiska potrzeba 3 małych poduszek i starego swetra.\nswetra, np. w rozmiarze M,\n3 małych poduszek,\n2 poduszki rozetnij nożyczkami i wyjmij z nich wnętrze.\nPrzełóż zawartość poduszek do wewnętrznej strony swetra łącznie z rękawami.\nJedną poduszkę zegnij na pół i włóż do środka swetra, od strony kołnierza.\nWypchane rękawy połóż na krawędziach swetra.\nZa pomocą igły i nitki przyszyj je z pozostałą częścią materiału.


Błażej Boner 30.07.2018 10:52\nKilka tygodni temu miała miejsce premiera nowego Forda Focusa. Producent odsłonił już wszystkie wersje wyposażeniowe, łącznie z Vignale i ST-Line. To jednak nie koniec nowości. Już niebawem do gamy dołączy Focus ST.\nJak dotąd pojawiły się sprzeczne informacje na temat jednostki napędowej w nowym Focusie ST. Jedno źródło wspomniało o wzmocnionej jednostce 1.5, a w tym czasie inni informatorzy mówili o osłabionej jednostce benzynowej 2.3. Jednak najnowsze doniesienia z branży mówią o 2-litrowym silniku benzynowym z turbodoładowaniem połączonym z automatyczną skrzynią biegów.\nWszystko wskazuje na to, że silnik będzie połączony z 8-biegowym automatem oferowanym w zwykłym Focusie. Nowoczesna skrzynia będzie konkurować z dwusprzęgłowymi konstrukcjami w Golfie R/GTI, Megane RS czy Hyundaiu i30 N.\nDo tej pory Ford Focus ST był oferowany z automatyczną skrzynią biegów, ale tylko w połączeniu z silnikiem Diesla – informatorzy donoszą, że w Europie nie znalazł się żaden klient na taki zestaw. Niewykluczone, że nowy Ford Focus ST będzie znów dostępny z silnikiem wysokoprężnym pod maską. Oprócz nadwozia typu hatchback w ofercie pojawi się jeszcze kombi.\nSportowy hatchback będzie dostępny z 18-calowymi kołami w standardzie, ale za dopłatą będzie można zamówić 19-calowe. Wielowahaczowe zawieszenie będzie połączone z adaptacyjnymi amortyzatorami.\nCyba Ford rozpalił wasze konto bankowe żebyście pisali takie opłacone bzdury....\nZ dwusprzęgłową konstrukcją w i30n wygra bez problemu, bo takowej tam nie ma. Tylko manual.\nBo kto u licha by chciał średniowiecznego diesla kopciucha? Nowe trendy są takie, że jeżdżenie dieslem to WSTYD.\nZ tyłu wygląda jak Tipo, lampy ma prawie identyczne.\nSzpetny. Jeśli chodzi o wygląd, to auto bez wyrazu.\n"Do tej pory Ford Focus ST był oferowany z automatyczną skrzynią biegów, ale tylko w połączeniu z silnikiem Diesla – informatorzy donoszą, że w Europie nie znalazł się żaden klient na taki zestaw."\nMożecie rozwinąć tą myśl? Znaczy, że Ford zaoferował klientom kombinację silnika i skrzyni biegów, która była dostępna w sprzedaży i w całej Europie nie kupił jej dokładnie nikt?\nNowy Focus rozpalił całą branżę. A to nie koniec. Nadjeżdża straż ogniowa!\npowedzenie " ford gó... wort" jest chyba słuszne, bo ostatnio rozmyślałem nad kupnem mndeo mk4. 2.5 -v6........ ale jakoś wiekszość ludzi mi odradzała.........czemu tak jest..??? ktoś mi wytłumaczy..!!\nZachęcony artykułem przejrzałem cennik - tu również miłe zaskoczenie. Ale ten doklejany ekran do deski rozdzielczej całkowicie dyskwalifikuje zakup tego auta. W porównaniu do deski rozdzielczej Mondeo, to niebo a ziemia...tragedia...


Sondaż MPiT: niemal 80% ankietowanych chce likwidacji zmiany czasu • www.tuzory.pl\n2019-04-23, Autor: maj, źródło: MPiT\nParlament Europejski opowiedział się za zakończeniem od 2021 roku praktyki przesuwania zegarów o godzinę wiosną i jesienią. Stanowisko Parlamentu będzie przedmiotem negocjacji z ministrami krajów unijnych ws. uzgodnienia ostatecznego kształtu przepisów. 28 marca 2019 roku w Ministerstwie Przedsiębiorczości i Technologii na temat zmiany czasu debatowali przedstawiciele nauki i administracji.\n- Problem zmian czasu jest zjawiskiem wieloaspektowym i budzącym wiele emocji, gdyż dotyczy wielu dziedzin życia: osobistego, społecznego i gospodarczego np. dłuższe popołudnie z naturalnym światłem wpłynie na dłuższe otwarcie obiektów małej gastronomii, a tym samym na nasze wzorce konsumpcji. Problem dotyczy tak naprawdę wszystkich - wymienia minister przedsiębiorczości i technologii Jadwiga Emilewicz.\n28 marca w siedzibie ministerstwa odbyła się konferencja z udziałem ekspertów pt. „Zmiany czasu”. To pierwsze w kraju tego typu wydarzenie dotyczące korzyści i skutków dwukrotnych w ciągu roku zmian czasu oraz możliwości zaniechania ich od 2021 roku. Eksperci zastanawiali się nad tym, jak zmiany czasu wpływają na zegar biologiczny człowieka, gospodarkę, sektor transportu i energetyki.\n>>Wkrótce zmiana czasu - dlaczego nie ostatnia? Opinia eksperta\nPodczas konferencji zaprezentowaliśmy wyniki sondażu przeprowadzonego na zlecenie Ministerstwa Przedsiębiorczości i Technologii. CBOS zapytał, co na temat zmiany czasu myślą Polacy. Okazało się, że zdecydowana większość - 78,3 proc. - jest przeciw zmianom czasu. Jeśli w Polsce zostałby wprowadzony jeden czas obowiązujący przez cały rok, to – zdaniem większości (74,2 proc.) badanych – powinien to być czas letni środkowoeuropejski. W kwietniu 2019 r., już po zmianie czasu na letni, przeprowadzono badanie opinii Polaków na temat możliwej rezygnacji ze zmiany czasu po raz drugi. Wyniki badania pokazały, że termin badania nie miał istotnego wpływu na opinie w tej sprawie. Także w drugim badaniu zdecydowana większość dorosłych Polaków (79,2%) opowiedziała się za rezygnacją z dwukrotnej zmiany czasu.\nOprócz zlecenia sondażu, dodatkowo, między 2 a 30 stycznia 2019 r. przeprowadziliśmy konsultacje publiczne na temat zmiany czasu. Wzięli w nich udział przedsiębiorcy, organizacje społeczne, stowarzyszenia, związki zawodowe i osoby prywatne. Również wyniki konsultacji świadczą o tym, że powinniśmy zrezygnować ze zmian czasu.\nCzemu rozważamy zaniechanie zmian czasu\nTagi: Ministerstwo Przedsiębiorczości i Technologii, zmiana czasu, Sondaż MPiT


ELEKTROZAWÓR PRZEPUSTNICY POWIETRZA a podniesiona moc silnika. - TDI.PL - tuning, chiptuning oraz eksploatacja silników diesla - FORUM\nELEKTROZAWÓR PRZEPUSTNICY POWIETRZA a podniesiona moc silnika.\n« dnia: 03 Luty, 2007, 00:31:25 »\nOtóż zupełnie przez przypadek stuningowałem sobie auto. A raczej mechanik ktory nie miał czujnika Eaton od Renault i wsadził od VW. Odczuwalnie ok 60 Nm więcej. Tak jak by wsadzić BOX-a. Niestety nie mam pomiarów z hamowni. Auto w mieście pali trochę więcej na trasie 0,5 litra więcej. Efekt ok 15-20 KM + 60 Nm.\nRozwiązanie. Zastosowałem inny czujnik ciśnienia doładowania który w silniku dci jest pod dużą puszką na końcu silnika patrząc od przodu.\nJeszcze popracuje nad tym i nad moimi odczuciami jak auto jeździ. Być może wkrótce zrobie manual jak podnieść moc za ok 150zł. Obecnie wróciłem do starego czujnika i jeszcze będę sprawdzać czy oby stary czujnik nie zmniejszył mocy ze 120 np na 100. :-) -60 Nm. Jak skombinuje 2 gi taki czujnik Eaton lub pojade innym 1,9 dCi i będzie chodzić tak samo jak mój to opiszę dokładniej. Niemniej jednak z czujnikiem od VW zastanawialem się dlaczego Avensis 2,0 D4D nie mógł mnie dogonić. Dawał rady ale jakoś ciężko mu to wychodziło. A z tego co wiem 2,0 D4D ma nieco więcej koni niż 120.\nCzy ktoś spotkał się z takim zjawiskiem?\nPozdrawiam Rafał Kraków.\n« Ostatnia zmiana: 16 Luty, 2007, 20:30:07 wysłana przez Hadson »\nOdp: Czujnik sterujący turbiną a podniesiona moc silnika.\n« Odpowiedź #1 dnia: 03 Luty, 2007, 11:45:17 »\nTak spotkalem. Pozniej byly resztki turbiny w silniku albo dziura w tloku (rezystorki).\nZreszta nawet jak dopchniesz mu powietrza to raczej 20KM i 60Nm nie bedzie .... seryjny tdi pracuje na NADMIARZE powietrza wiec dolozenie go wiecej moze tylko pogorszyc jak paliwa nie podlejesz...\nOdp: ELEKTROZAWÓR PRZEPUSTNICY POWIETRZA a podniesiona moc silnika.\n« Odpowiedź #2 dnia: 04 Luty, 2007, 19:58:18 »\nNo i efekt byl zupełnie inny niż opisujesz. Opisuje nie to co mi sie wydaje że będzie tylko co było. W każdym bądź razie wróciłem do starego czujnika sterującego turbiną. Ekonomia i moja oszczędność wzięła góre. A paliwa widocznie dolewało bo konsumpcja auta była ciut wyższa.\nNiemniej jednak opisuje sposób. Może kogoś zainteresuje taki sposób zamiast wydawanie kasy na beznadziejne boxy.\nCo się okazało że czujnik który powodował wzrost mocy był prawdopodobnie od 1,5 dCi (wizualnie) chyba 105 konnej wersji. Jeszcze nad tym pracuje, i będę sprawdzać dokładne numery.\nJeszcze muszę wybadać jak się to ma do 130 konnej wersji.\nW programie Visu-Schema do Renault elektrozawór oznaczony jest kodem 819.\n« Ostatnia zmiana: 16 Luty, 2007, 20:33:32 wysłana przez Hadson »\n« Odpowiedź #3 dnia: 25 Maj, 2007, 14:20:16 »\nMechanizm zadziałania twojego tuningu jest prosty.\nNowy czujnik zaniża wskazanie ciśnienia. Sterownik silnika zwiększa doładowanie aż do momentu, gdy wskazanie nowego czujnika pokryje się z oczekiwanym. W rzeczywistości jednak ciśnienie jest dużo wyższe niż powinno być (i tu rację ma rob555 - resztki turbiny można potem wygarniać z rurek...).\nPonieważ doładowanie wzrosło, to przepływ przez przepływomierz wzrósł. Paliwo dolało się więc. Wrażenie silnego kopa wynika stąd, że dla dużych obrotów wskazanie przepływomierza pomimo dużego przepływu wysyca się na pewnej wartości i tam już dużo mocy nie będzie.\nStąd masz przyrost momentu, większe zużycie, i odczuwalny kop.\n« Odpowiedź #4 dnia: 23 Sierpień, 2007, 12:18:33 »\nTeoria dobra ...ale skad sie wziely te 60Nm ..dlaczego nie 55Nm lub 65 Nm .Tez chce sie tak nauczyc i wyliczac przyrost momentu obrotowego bez hamowni ...albo to moze jest sekretny ,nowy i nikomu nieznany "gadzet tjunera ".A moze to ten stary sposob tylo w nowej wersji ...Z FUSOW HERBACIANYCH .Tylko ze ten jest dosc dokladny ...jakas nowa marka herbaty ?\n« Odpowiedź #5 dnia: 21 Październik, 2007, 21:38:50 »\nPrzecież napisał że odczuwalnie 60 Nm. To się w światku rajdowym nazywa dość brzydko - "dupohamownia". Ale przy odrobinie wprawy może działać zupełnie nieźle.\n« Odpowiedź #6 dnia: 26 Październik, 2007, 23:31:59 »\nTo bedzie spam, ale nie moge sie oprzec\nMam tanie woreczki na reszte czesci z turbiny jak sie rozleci.


Nowy program w jakości HD w ofercie cyfrowej TVK Bart-Sat - forum bartoszyce - www.bartsat.pl\nod 13.03.2005: 3676065\nNowy program w jakości HD w ofercie cyfrowej TVK Bart-Sat\n4 2017-02-23 17:42\nautor: Jerzy, dodał 2017-02-21 11:24 komentuj\nOd dnia dzisiejszego, tj. 21 lutego, wprowadzamy do oferty cyfrowej nowy program POLSAT DOKU HD.\nProgram jest dostępny od pakietu podstawowego na pozycji 620.\nautor: chytry facet z Radomia, dodał 2017-02-22 08:15 komentuj\n> O 11:24, dnia 2017-02-21 Jerzy napisał(-a):\n> Od dnia dzisiejszego, tj. 21 lutego, wprowadzamy do oferty cyfrowej nowy program POLSAT DOKU HD.\n> Program jest dostępny od pakietu podstawowego na pozycji 620.\nW końcu coś fajnego dla "szaraków" z pakietu podstawowego.\nautor: kizior, dodał 2017-02-22 21:05 komentuj\nPanie Jerzy, jestem abonentem ze Struga, nie mam cyfrowej tv, nie mam telewizora hd. Od jakiegoś czasu przycina się i to bardzo kanał nsport+. Poza tym obraz w polsacie sport jest powiększony, przez co zniknęły jego krawędzie (nie widać np. wyników meczów, które są ucięte). Nie jest to wina ustawień obrazu w telewizorze, bo tak jest tylko na tym kanale. Może się Pan zorientować o co chodzi, czy muszę zgłaszać to w waszym biurze?\nautor: Jerzy, dodał 2017-02-23 09:38 komentuj\n> O 21:05, dnia 2017-02-22 kizior napisał(-a):\n> Panie Jerzy, jestem abonentem ze Struga, nie mam cyfrowej tv, nie mam telewizora hd. Od jakiegoś czasu przycina się i to bardzo kanał nsport+. Poza tym obraz w polsacie sport jest powiększony, przez co zniknęły jego krawędzie (nie widać np. wyników meczów, które są ucięte). Nie jest to wina ustawień obrazu w telewizorze, bo tak jest tylko na tym kanale. Może się Pan zorientować o co chodzi, czy muszę zgłaszać to w waszym biurze?\nautor: kizior, dodał 2017-02-23 17:42 komentuj\n> O 09:38, dnia 2017-02-23 Jerzy napisał(-a):\n> > O 21:05, dnia 2017-02-22 kizior napisał(-a):\n> > Panie Jerzy, jestem abonentem ze Struga, nie mam cyfrowej tv, nie mam telewizora hd. Od jakiegoś czasu przycina się i to bardzo kanał nsport+. Poza tym obraz w polsacie sport jest powiększony, przez co zniknęły jego krawędzie (nie widać np. wyników meczów, które są ucięte). Nie jest to wina ustawień obrazu w telewizorze, bo tak jest tylko na tym kanale. Może się Pan zorientować o co chodzi, czy muszę zgłaszać to w waszym biurze?\n> Już wszystko powinno być w porządku.\nTak jest, wszystko działa jak należy. Dziękuję i pozdrawiam.


Kv_mil - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nKv_mil zaczął obserwować problem z biegiem mf 3065 9 Czerwiec\nproblem z biegiem mf 3065\nKv_mil dodał temat w Massey Ferguson Seria 30XX-31XX-61XX-26XX-36XX-81XX\nWitam.Gdy chcę zredukować bieg na 2 z wyższych nie chce wchodzić trzeba go zatrzymać żeby lekko wszedł dodam że z 1 na 2 problemów nie ma ani żadnych zgrzytów. Miał ktoś kiedyś taki problem? Z góry dzięki za odpowiedź.😃\nKv_mil zaczął obserwować brak ładowania 18 Marzec\nKv_mil odpisał na Kv_mil temat w Massey Ferguson Seria 30XX-31XX-61XX-26XX-36XX-81XX\nMostek przelutowany działa jak nalezy ładowanie 14.2V Dzięki za pomoc!😄\nalterantor juz wymontowany sprawdzam diody Dzięki za podpowiedzi 😃\nnumerow nie mam ale to orginalny kolega podpowiedział że możliwe że któraś dioda na mostku poszła\nwitam na fioletowym jest +po zapłonie czyli to wina alternatora? Gdy przyłoze go do masy kontrolka się zapala 3 minuty temu, Kv_mil napisał: ￼\nok dzięki za dziś! Jutro sprawdzę to dam znać😉\na jesli nie to idzie to przez jakis bezpiecznik?\nładowania nie ma napiecie na aukulatorze nie zwrasta\nwlasnie zauwazylem ze kontrolka swieci się gdy włącze kalwisz od ehr na pozycje opuszczania lub podnoszenia (ehr jest pominięty)\nWitam. Mam problem w mf 3065 brak ładowania nie swieci się kontrolka ładowania i nie działa obrotomierz ładowania tez nie ma wymieniłem juz regulator napięcia ale nic nie pomogło😕 Ma ktos jakieś pomysły?


Forum Workout Polska: Powrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny (1/1)\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\nTEMAT: Powrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/06/23 21:42\t#41244\nIlość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt): 7,?\nIlość wykonanych przysiadów: 30\nKiedy ostatni przebiegłeś/aś 0,5km, kiedy 2km, a kiedy 5km: nie biegam bo nie lubię\nUprawiane aktywności fizyczne (rower, bieganie, siłownia, ?): Jeżeli chodzi o kardio to HIIT, p90x kenpo, czasem po prostu ćwiczę kopnięcia przez godzinę a ostatnio rozpocząłem miesięczny chellange na skakance (mieszam bo nie lubię monotonii).\nWracam do treningów po 2 latach przerwy wcześniej ćwiczyłem madbarsowe obiegówki przez ok 1.5 roku. Obecnie ćwiczę podstawy czyli:\nschemat: FBW, trening izometryczny, wolne, FBW, trening izometryczny, wolne itd itd\nFBW: 5x max powtórzeń. 30sec przerwy 2min pomiędzy seriami.\nPozycja L na poręczach (gdy nie mam sił to podkurczam jedną nogę i tak na zmianę)\nTrzymanie podkurczonych nóg\nWznosy podkurczonych nóg\nAustralijskie pompki negatywy\nDipy na poręczach negatywy\nUginanie ramion z oparciem o ławkę\nUginanie ramion z oparciem o ławkę negatywy\nPomki na kolanach\nTrening Izometryczny: 5x max powtórzeń. 30sec przerwy 2min pomiędzy seriami.\nstanie na rękach, mostek, oparcie o ścianę "krzesełko", plank, planki bokiem, pozycja do pompki.\nPrzebyte kontuzje, urazy: bóle odcinka lędźwiowego prawdopodobnie przez złą formę. Po powrocie wracam do podstaw i ćwiczę tak czysto jak tylko można\nJak często chcesz/możesz trenować: 2 treningi podstaw kalistenika 2 treningi izometryczne, w dni bez treningowe rozciąganie i ćwiczenia rehabilitacyjne odcinka lędźwiowego.\nCo chcesz osiągnąć (schudnąć, złapać masę, poprawić wyniki w pompkach, nauka trików, ?..): zrzucić brzuch, wrzucić siłę pod przyszłe figury oraz zwiększyć ilość powtórzeń. Nie zależy mi namasie wolę rzeźbę i "praktyczną" siłę\nCo masz do dyspozycji (drążek w futrynie, drążek szeroki na świeżym powietrzu, park do SW, siłownia, ?.): drążek, poręcze do dipów., hantle, taśmy\nCo preferujesz: Kalistenika czy Street Workout? i kalistenika i street workout\nPo długim czasie postanowiłem wrócić do treningów. Początkowo chciałem jedynie zrzucić kilogramy jednak poszło szybciej niż się spodziewałem więc teraz już na poważnie chciałbym treningi przekuwać w osiągi.\nCo mnie interesuje? Więcej powtórzeń a z czasem również siła oraz bardziej zaawansowane ćwiczenia/pozycje izometryczne. pisze ponieważ chciałbym upewnić się że mój trening jest właściwy. Mój FBW jak widać polega na podstawach podstaw jednak każdą partię zawsze staram się zmęczyć do końca poprzez dodawanie nagatywów, prostszych ćwiczeń i ćwiczeń aż do porażki. Po każdym FBW następnego dnia robię trening izometryczny ponieważ chcę również przygotowywać się już pod podstawowe pozycje statyczne a i przy okazji zawsze katować mięśnie do końca innym rodzajem wysiłku. Po każdym treningu i w dni nie treningowe robię również chellange na skakance. Ogólnie nie stosuję jednego kardio raczej co fajnego znajdę lub na co mam ochotę. Przed treningiem jak mam czas dodaję stretching.\nPytanie czy trening jest właściwy co poprawić? Samo FBW 3x w treningu ćwiczylem przez 2 miesiące i teraz dopiero dokupiłem poręcze więc intensywność treningu mocno wzrosła(z 25 pompek na początku treningu teraz robię 12 ponieważ są one na jego końcu) Nie chcę więc zmieniać go bo rozumiem że trzeba być wytrwalym i wykatować podstawy jednak z drugiej strony coś bym jeszcze dorzucił stąd te izometryczne... a no idieta - dopięta tylko że wegetariańska\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/06/24 14:48\t#41250\nSiema. Przede wszystkim szacun, że nie dajesz za wygraną mi wracasz do ćwiczeń. Powiedz nam jak dokładnie to wygląda? Robisz po kolei te ćwiczenia które wymieniłeś? Ćwiczysz je seriami mam rozumieć? Rozpisz dokładnie jak to wygląda u ciebie, bo to co zapostowałeś jest trochę nieczytelne. Jeżeli zależy ci na zwiększeniu ilości powtórzeń to będę, jak to ja, polecał piramidki\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/06/24 18:04\t#41256\nDzięki za mile słowa Już precyzuje: ćwiczę na zasadzie rutyn madbarsów czyli 5 ćwiczeń pod rząd z minimalną przerwą pomiędzy (w praktyce ok. 30 sekund). Po skończeniu całej serii odpoczywam 2 minuty i zaczynam od początku. Robię zazwyczaj 5 rund/serii.\nJedyne kiedy nie odpoczywam to przy "dopompywaniu" ćwiczenia, czyli kończąc na ten przykład podciąganie od razu zaczynam robić negatywy a po nich od razu przechodzę do australijskich żeby zmęczyć plecy do końca (po tym robię wymienione wcześniej 30 sekund przerwy i kolejne ćwiczenie czyli dip -> dip negatywy -> uginanie -> uginanie negatywy).\nSłyszałem dużo dobrego o piramidach jednak nie wiem prawdę mówiąc w którym kierunku obecnie iść z treningiem. Chciałbym z czasem opanować muscle upa i podstawowe pozycje statyczne typu flaga itp. Z tego co się orientuję będę potrzebował do tego dużą ilość powtórzeń z ażdego podstawowego ćwiczenie jednak również siłę oraz eksplozywność. Nie wiem za bardzo jaką kolejność obrać co budować w pierwszej kolejności? wytrzymałość (te przykładowe 15 podciągnięć?). No i czy ta izometria dzień po treningu siłowym to dobry pomysł? Fizycznie zazwyczaj jestem wymęczony po fbw ale nie na tyle by następnego dnia nie zrobić izometrii.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/07/08 14:37\t#41391\nWielki szacun! Oby więcej takich wytrwałych ludzi.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/07/09 06:27\t#41406\nHej super, że wróciłeś do ćwiczeń, to wielki plus. Podoba mi się to, że ostro trenujesz.\nJeżeli regeneracja Ci na to pozwala to rób izometrie tak jak robisz.\nCo do zwiększania ilości powtórzeń to piramidki są super, ale są czasochłonne. Możesz też smarować gwinty, lub po prostu często sprawdzać maxy i dostosowywać swoje 60-70% maxa do treningu.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/07/10 10:10\t#41416\nPiramidy są super jeżeli chcesz zwiększyć liczbę powtórzeń w danym ćwiczeniu. Na początek radziłbym zrobić dobrą bazę w liczbie powtórzeń. Dąż na początek do 12 podciągnięć nachwytem i 10 bardipów. Powinno wystarczyć do kipowanego muscle-upa.\nCo do samego muscle-upa (mówię o kipowanym) to jest to ćwiczenie głównie technicznie. Jak zbudujesz bazę i następnie jakiś czas poświęcisz na naukę ruchu to ogarniejsz to bez problemu. Jeżeli chodzi o muscle-upa siłowego to trezba zdać sobie sprawę, że jest to ćwiczenie które wykorzystuje głównie twoją siłę oraz eksplozywność - w tej kolejności. Rozsądnym więc byłoby w perspektywie czasu wprowadzić jeden typowo siłowy trening w tygodniu w schemacie 5x5.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/07/11 12:18\t#41433\nDzięki za tak wiele odpowiedzi! Obecnie próbuję uporać się z wirusem więc od 4 dni ciężko wstać choćby z łóżka. Co do samego treningu na pewno czas na zmianę bo już od dłuższego czasu dygałem te podstawy a jednak mimo wytrwałości chcę również co jakiś czas szokować organizm czymś nowym, bardziej intensywnym. Według waszych zaleceń izometria pozostanie i będę dodawał jąw dni "gdy będę miał siły". Do tego wiadomo przynajmniej raz jakiś HIIT no i dalej jadę chellange na skakance po każdym treningu.\nCo do bardziej zaawansowanych figur wolałbym robić je jednak siłowo ponieważ to całe kipowanie zawsze wydawało mi się słabe... sam uprawiałem gimnastykę i akrobatykę przez kilka lat amatorsko więc zdaję sobie sprawę jak mało w tym może być faktycznej siły a ile koordynacji bez angażowania mięśni potrzebnych do właściwego MU. Z treningów które przeglądam w łóżku natknąłem się na Bar Brothers 6month workout plan i widzę że ich baza przez 2 pierwsze miesiące wygląda praktycznie jak moje treningi które robiłem wcześniej. Co myślicie o przerzuceniu się więc na miesiąc nr 3 który łączy 2 pierwsze rutyny, a po ok. miesiącu-dwóch dorzuciłbym siłownię 5x5 i rozpoczął muscle up hunt.\nPlan wstępny wyglądałby więc: 2 razy w tygodniu BarBrothers miesiąc trzeci, raz w tygodniu piramida, 1xizometria jak da radę+nogi\nO co chodzi z smarowaniem gwintów?\nTrochę więcej info na temat dobierania 60-70% maca do treningu?\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/07/11 12:52\t#41435\nSmarowanie gwintów to w uproszczeniu metoda treningowa na szybkie podniesienie ilości powtórzeń danego ćwiczenia np. podciągania. Polega to na tym, że jak np. normalnie robisz 10 podciągnięć i to jest Twój max (maksymalny wynik na chwilę obecną) i gdy tylko widzisz drążek np przed śniadaniem, po śniadaniu, po toalecie, po odniesieniu talerza do kuchni itp wykonujesz 2-4 powtórzenia czyli tyle by się nie zmęczyć, a w skali całego dnia wyjdzie Ci np duża liczba ćwiczysz takie podciąganie codziennie przez 2-3 tyg robisz 1-2 przerwy i sprawdzasz swoje maxy w podciąganiu jak wpiszesz w google to znajdziesz dużo o tej metodzie.\nA 60-70% maxa to po prostu jak robisz 10 podciągnięć to w treningu w serii robisz 6-7 powtórzeń po 2-4 tyg sprawdzasz maxy i znowu obliczasz ile wynosi Twoje 60-70% i wykonujesz nową ilość powtórzeń na treningu\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/07/11 12:58\t#41436\nSmarowanie gwintów - technika od Pavla Tsatsoulina, która pomaga Ci dojść to twojego celu\nPrzykład: chcesz się więcej razy podciągać na drążku powiedzmy, że umiesz wykonać 2 pwt. i masz drążek w futrynie to za każdym razem gdy przechodzisz pod drążkiem to podciągnij się jak najwięcej razy. Chodzi o to, że nie tylko na treningu będziesz ćwiczył i wykonywał progresje tylko kilkanaście razy w ciągu całego dnia.\nZałączam materiał, w którym jest to lepiej i dokładnie omówione.\nĆwiczenia wykonuj z poprawną techniką!!! Nie biorę odpowiedzialności po moich radach. Jak czujesz, że jest za ciężko to odpuść, jeszcze przyjdzie czas na to.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/09/26 03:24\t#42609\nWitam ponownie. Minęło trochę czasu od założenia tematu. Obecnie kończę miesiąc czwarty "The Essential 6 Month Calisthenics Workout Plan" i niestety mój drążek w futrynie nie starczy na dalsze progresowanie. Zamówiłem "wypaśny" z dużą odległością od ściany ale nie o tym chciałem pisać.. Mianowicie na zrealizowanie zamówienia muszę czekać niestety ok miesiąca i przez ten czas coś muszę robić. Chciałbym spędzić ten miesiąc na wzmocnieniu figur z którymi mam problemy + dalsze maltretowanie podstaw. Z treningu "muscle up hunt" oczywiście największym problemem są:\nheadbangersy: ciężko utrzymać mi poziom i ciało szybko zaczyna zjeżdżać w dół. Jestem w stanie wykonać ok 5 powtórzeń jednak nie są one czyste.\ntypewritery: ograniczony zakres ruchu z powodu futryny\npodciągnięcia z klaśnięciem: jestem w stanie zrobić podrzut i oderwać dłonie od drążka jednak zabawa w klaśnięcia na drążku odstającym ledwie co od szczytu futryny nie wchodzi w grę.\nJak widać względu na drążek w futrynie nie mam możliwości w ogóle ćwiczenia muscle upa z podskoku. Mam za to poręcze do dipów, nawet hantle jeżeli to mógłbym jakoś wykorzystać. Prosiłbym o rady jak spożytkować ten miesiąc by wzmocnić w/w figury. Podczas trenignu stosuję zasady "zawsze min 5 powtórzeń" "jeżeli mniej niż 5 do robimy ćwiczenie łatwiejsze i nim dokańczamy te 5" oraz negatywy na dobitkę. Sęk w tym że ciężko mi wymyslić jakim iinnymi ćwiczeniami wzmocnić te figury.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/09/26 08:38\t#42613\nJak dla mnie ten 4 miesiąc to strasznie duży przeskok jest. Nie wiem czy da radę aż tak progresować.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/09/30 03:21\t#42641\nrozumiem dlatego na czas oczekiwania na drążek postanowiłem trochę zmodyfikować ten czwarty miesiąc. Proszę tylko o wskazówki czy wszystko dobrze, czy może coś jeszcze zmienić.\nMyscle up hunt po zmianach:\n1) wysokie podciągnięcia na drążku do klatki piersiowej (maksymalnie 6 staram się ćwiczyć przy nich wysokość plus eksplozywność)\n2) dipy na drążku równoległym (w dól powolny negatyw, chwilę przytrzymuje i eksplozywnie w górę).\n3) pompki z klaśnięciem (pozostawiłem bez zmian może jednak zamienić na coś? )\n4) headbangers izometryczny - podciągam się, odchylam i w tej pozycji trzymam max\n5) archers pullups (nie byłem zadowolony ze swoich typwritersów a wyczytałem że to dobrze do nich buduje bazę)\n6) Izometria - podciągam się na wysokość klatki i trzymam max, po czym opuszczam się poniżej poziomu głowy i znowu trzymam max.\n7) podciągnięcia z klaśnięciem (bez zmian).\nJakieś sugestie? Zastanawiam się czy dodanie Archer pushupsów nie polepszyłoby archer pullupsów?\nOstatnio zmieniany: 2018/09/30 03:24 przez spukin.\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/09/30 08:17\t#42643\nMoże się mylę ale myślałem, że archer pull ups są trudniejsze od Typewrite\nPowrót po dwóch latach obżarstwa: trening do oceny\t2018/10/05 16:06\t#42714\nPompki w staniu na rękach bym dodał.\nMożesz też wprowadzić: Negatyw podciągania na jednej ręce


Jak prawidłowo wypełnić lub skorygować informację ZUS ZSWA - Dokumenty - Ubezpieczenia społeczne - Infor.pl\nPłatnicy składek zatrudniający pracowników w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze mają obowiązek przekazania do ZUS informacji ZUS ZSWA w terminie do 31 marca danego roku za rok poprzedni.\nW niektórych przypadkach pracodawca musi jednak złożyć informację ZUS ZSWA wcześniej niż do 31 marca następnego roku, tj.:\nOkresy niewliczane do pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze\nPrzy ustalaniu okresu pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze nie uwzględnia się okresów niewykonywania pracy, za które pracownik otrzymał wynagrodzenie lub świadczenie z ubezpieczenia społecznego w razie choroby i macierzyństwa (art. 12 ustawy pomostowej). Oznacza to, że należy wyłączyć okresy pobierania wynagrodzenia chorobowego, zasiłku chorobowego, świadczenia rehabilitacyjnego, zasiłku macierzyńskiego, zasiłku opiekuńczego. Oprócz tych okresów należy pominąć m.in. urlop wychowawczy, urlop bezpłatny, szkoleniowy, dla poratowania zdrowia, służbę wojskową.\nKamila M. została zatrudniona w garbarni od 1 marca 2014 r. Chorowała w okresie od 9 do 20 września 2014 r. i za ten czas otrzymała wynagrodzenie chorobowe. W lipcu 2014 r. korzystała z urlopu wypoczynkowego. Do okresu pracy w szczególnych warunkach należy zaliczyć jej czas urlopu, a pominąć okres niezdolności do pracy spowodowanej chorobą. Płatnik składek ma obowiązek złożyć za Kamilę M. ZUS ZSWA do 31 marca 2015 r.\nzłożenie zgłoszenia za pracownika, który nie był zatrudniony w szczególnych warunkach lub nie wykonywał pracy w szczególnym charakterze.


Read please: ROCZEK i losowanie! a co!\nCieszę się też, że dzięki temu blogowi mogłam poznać naprawdę wiele wspaniałych osób, a z niektórymi mogłam nawiązać bliższe znajomości, nie tylko książkowe! Myślę też, że blog rozbudził mnie też czytelniczo- dzięki pisaniu i czytaniu Waszych blogów pokochałam polską literaturę, poznałam paru ciekawych autorów, stworzyłam niekończącą się liste lektur, które chcę przeczytać. A to wszystko ogromnie cieszy!\nOtóż do wylosowania jest książka Jana Antoniego Homy "Kręgi czyli kolejność zdarzeń". Pisałam o niej tu. Co trzeba zrobić? Trzeba tylko wyrazić chęć bycia obdarowanym tą książką - zgłoszenia w komentarzach.\nI chętnie bym zjadła taki book-cake:) Autor:\nInez20 lutego 2011 17:45Gratuluję stażu i życzę kolejnych lat błogiego blogowania:) Oczywiście zgłaszam się do konkursu!PozdrowieniaOdpowiedzUsuńMaleństwo20 lutego 2011 17:55Gratulacje serdeczne i oczywiście zgłaszam się :-)OdpowiedzUsuńbibliofilka20 lutego 2011 17:57W takim razie 100 lat życzę :) i też się zgłaszamOdpowiedzUsuńsabinka.t120 lutego 2011 18:02Gratulację !!!OdpowiedzUsuńmoni20 lutego 2011 18:03Najlepszego!!! Życzę Ci wielu wspaniałych lektur dających natchnienie!! I 100 lat w blogosferze:))Oczywiście zgłaszam się :))OdpowiedzUsuńanek720 lutego 2011 18:06Gratuluję rocznicy i życzę następnych:)I nieśmiało zgłaszam się do losowania...OdpowiedzUsuńKorvo20 lutego 2011 18:18Gratulacje!I oczywiście zgłaszam się :)OdpowiedzUsuńLenalee20 lutego 2011 18:18Gratuluję! Mój blog w maju będzie miał roczek dopiero. Także planuję zrobić z tej okazji losowanie, o ile jakaś ciekawa książka będzie do tego odpowiednia. ;) A do losowania naturalnie się zgłaszam.OdpowiedzUsuńProwincjonalna nauczycielka20 lutego 2011 18:19Gratuluję rocznicy i życzę wielu kolejnych :) [nie zgłaszam się]OdpowiedzUsuńmaiooffka20 lutego 2011 18:33Gratuluję Roczku - pierwsze koty za płoty! ;) Dzisiaj też rocznicę obchodzi blog Lirael, więc wystartowałyście równocześnie. Jak bliźniaczki blogowe :)Pozdrawiam serdecznie[nie zgłaszam się do losowania]OdpowiedzUsuńDomi20 lutego 2011 18:53Gratuluję :)OdpowiedzUsuńLirael20 lutego 2011 19:05Miły zbieg okoliczności. Moc uścisków od blogowej bliźniaczki! :)Dużo satysfakcji z blogowania i wielu dobrych książek.P.S.Również rezygnuję z losowania.OdpowiedzUsuńKatarzyna20 lutego 2011 19:17Gratuluję i kolejnych lat blogowania życzę :). I również się zgłaszam do losowania :).OdpowiedzUsuńkarto_flana20 lutego 2011 19:17WSzystkiego dobrego dla bloga i dla Ciebie! Prosze o dopisanie do losowania :)OdpowiedzUsuńSkarletka20 lutego 2011 19:20Kasiu, ja się ogromnie cieszę z tego, że prowadzisz swojego bloga, bo dzięki niemu Cię poznałam :) Wszystkiego naj: dla Ciebie i dla "Achów"! A książkę chcę wygrać, więc się zgłaszam :)OdpowiedzUsuńpoczytajka20 lutego 2011 19:21Sto lat, wielu fantastycznych lektur i oddanych czytelników :)OdpowiedzUsuńAnnie20 lutego 2011 19:22Wszystkiego najlepszego! ;)I oczywiście również się zgłaszam :)OdpowiedzUsuńjusssi20 lutego 2011 19:26Gratuluję roczku:) Miło się ciebie czyta więc i po książkę się zgłaszam :)OdpowiedzUsuńIzuś20 lutego 2011 19:26Wszystkiego co najlepsze!:)OdpowiedzUsuńKaś20 lutego 2011 19:29DZIEWCZYNY I Korvo -DZIĘKUJĘ OGROMNIE!!!!!!! Skarletko kochana ja też się z tego ogromnie cieszę- poznanie Ciebie było takim światełkiem w tunelu:) Poczytajko, Domi, Sabinka - czy mam Was brać pod uwagę w losowaniu? bo nie napisałyście czy się zgłaszacie :) DLA WSZYSTKICH OGROMNE OCH-BUZIAKI!!!!OdpowiedzUsuńKaś20 lutego 2011 19:30Izuś-> czy ciebie też mam w losowaniu brać pod uwagę?:)OdpowiedzUsuńblackmilk20 lutego 2011 19:33Gratuluję stażu i życzę jeszcze ich wielu - najlepiej w nieskończoność :)Chętnie zgłoszę się do losowania, bo Twoja recenzja mnie skutecznie zaciekawiła.Na jednej ze stron w necie można pooglądać takie cudeńka jak tort przez Ciebie pokazany. Kobieta z Warszawy pochodzi i robi te arcydzieła podobno przepyszne, czyli cieszą i oko, i podniebienie ;)OdpowiedzUsuńsabinka.t120 lutego 2011 19:38Kaś Kochana , mnie proszę nie brac pod uwagę, chciałam tylko pogratulować Roczku :) :) :) wiem jak to cieszy :) rok, potem dwa...Książkę mam własną :) :) :)życzę powodzenia innym :)OdpowiedzUsuńizusr20 lutego 2011 20:02Gratuluję i życzę wytrwałości przez kolejne kilka(dziesiąt) lat ;)Zgłaszam się, a jakże ;)OdpowiedzUsuńViconia20 lutego 2011 20:02Życzę jeszcze wielu takich lat :)I zgłaszam się :)OdpowiedzUsuńPaideia20 lutego 2011 20:15Gratuluję i życzę kolejnych obfitych w czytelnicze wrażenia rocznic :)zgłaszam się do losowaniaOdpowiedzUsuńK.20 lutego 2011 20:20Gratuluję rocznego stażu i oczywiście się zgłaszam :)OdpowiedzUsuńMag20 lutego 2011 20:21Nooo to zdrówko i kolejnych udanych roczków :)OdpowiedzUsuńelwika20 lutego 2011 20:25Gratuluję roczku!p.s. oczywiście - zgłaszam się ;-)OdpowiedzUsuńIsabelle20 lutego 2011 20:42w losowaniu nie wezmę udziału, bo książkę już mam , ale gratuluję rocznicy ! :)OdpowiedzUsuńiw20 lutego 2011 20:47Witaj, w tym tłoku się pewnie nie przebiję po książkę, chociaż po przeczytaniu Twojej recenzji poczułam wielkie zainteresowanie i chęć rozsmakowania się w niej.Ale za to z całego serducha życzę Ci wszystkiego najlepszego z okazji 1 rocznicy bloga!Ja sama tego samego dnia, co Ty, obchodzę 2 rocznicę bloga Onetowego! :))OdpowiedzUsuńMaja20 lutego 2011 20:53Kaś gratuluję po stokroć! I życzę kolejnych wielu lat! I do losowania też się zgłaszam!OdpowiedzUsuńultramaryna20 lutego 2011 21:05Gratuluję! I zgłaszam się :)OdpowiedzUsuńKala20 lutego 2011 21:31Gratuluję kochana :) Cieszę się, że mogłam osobiście Cię poznać :) Życzę kolejnych rocznic, a do losowania nie zgłaszam się, bo sama mam tyle książek, że mam co czytać na wiele miesięcy :) Pozdrawiam.OdpowiedzUsuńbiedronka20 lutego 2011 21:36Gratuluje i mam nadzieję, że niedługo osoby poznane w tym cudownym literackim świecie staną się dla mnie mniej anonimowe i poznamy się przy dobrej książce i kawie :)zgłaszam się oczywiście, choć widzę, że frekwencja ogromna :DOdpowiedzUsuńAlina20 lutego 2011 21:43Wszystkiego najlepszego ^^. Książkowy tort mi się podoba, pokrój go i nas poczęstuj! :D.Tak ładnie tu napisałaś, że ja się nie poczuwam to pisania równie ładnie, bo mi nie wyjdzie. Zaśpiewam jeszcze tylko "Sto lat!" i się zgłoszę :D. Ale to tak dla zasady.OdpowiedzUsuńInviernita20 lutego 2011 22:11Sto lat dla bloga! I dla Autorki! A książka - intrygująca, o czym mam nadzieję osobiście się przekonać :)agnzimka@gazeta.plOdpowiedzUsuńKasiek - o mnie20 lutego 2011 22:15i ja.i wszystkiego, naj, najlepszego :)OdpowiedzUsuńAspartate20 lutego 2011 22:29Kolejnych owocnych lat blogowych życzę :) I ustawiam się w kolejce do losowania.OdpowiedzUsuńSurinder20 lutego 2011 22:42Gratuluję roku istnienia bloga i życzę, aby takich okazji do świętowania było jak najwięcej ;).I też zgłoszę się do losowania ;).OdpowiedzUsuńFutbolowa20 lutego 2011 23:09Bookcake faktycznie prezentuje się zacnie i smakowicie - mógłby mi ktoś takowy sprawić :)Życzę Ci wytrwałości w prowadzeniu bloga, udanej współpracy z wydawnictwami i spełnienia marzeń. Nie tylko tych blogowych :)Czy się zgłaszam? A cóż mi szkodzi? ;)OdpowiedzUsuńjjon20 lutego 2011 23:17Gratulacje! Tak trzymaj, Kaś :-)OdpowiedzUsuńpandorcia21 lutego 2011 06:23Gratuluję serdecznie roczku! :) Widzę, że zaczęłyśmy zabawę z recenzjami książkowymi mniej więcej w tym samym czasie! :)Życzę coraz więcej niesamowitych powieści do przeczytania! :)OdpowiedzUsuńkasandra_8521 lutego 2011 07:08Gratuluję rocznicy:))OdpowiedzUsuńAnulka D21 lutego 2011 09:16Gratuluję rocznicy i dziękuję za tak wiele fajnych i inspirujących recenzji.OdpowiedzUsuńKatarzyna21 lutego 2011 09:26Gratuluję roczku :)I zgłaszam się do losowaniaOdpowiedzUsuńfemme21 lutego 2011 12:45Bardzo chciałabym wytrwać u siebie rok! Mam nadzieję, że się uda... A tobie życzę, abyś blogowała dalej z tą samą pasją i żeby przyszły rok był tak samo dobry albo nawet lepszy niż poprzedni :) A po książkę z chęcią się zgłoszę.OdpowiedzUsuńAgatoris21 lutego 2011 13:19Gratulacje! Oby tak dalej :)Moja obecność w losowaniu mile widziana :DOdpowiedzUsuńszfagree21 lutego 2011 15:20Zgłaszam się i oby tak dalej!OdpowiedzUsuńBożena21 lutego 2011 18:27Kolejnego roczku ... Pozdrawiam.OdpowiedzUsuńEireann21 lutego 2011 20:45Wszystkiego najlepszego z okazji rocznicy, dużo czasu na czytanie! [nie zgłaszam się]OdpowiedzUsuńAgna21 lutego 2011 22:04Gratuluję rocznicy i życzę dużo zabawy oraz wytrwałości na kolejne miesiące.Pozdrawiam. :)OdpowiedzUsuńDabarai21 lutego 2011 23:05Och! Urodziny! Co prawda nie zgłaszam się, ale też gratuluję rocznicy, zwłaszcza, że mój blog też świętuje! :DOdpowiedzUsuńMaya21 lutego 2011 23:32Gratuluję roczku i z okazji pierwszych urodzin życzę kolejnych owocnych w czytanie i pisanie lat :).No i zgłaszam się do losowania :)!OdpowiedzUsuńbeatrix7322 lutego 2011 15:36Nie wiem, czy zdążyłam się zgłosić do losowania -jeśli nie to trudno, ale chcę życzyć wszystkiego naj, naj... :)OdpowiedzUsuńKaś22 lutego 2011 18:47zamykam zgłaszanie się i zabieram się zaraz do losowania! :) powodzenia! szkoda, że nie mam dla Was tylu książek ilu chętnychOdpowiedzUsuńJoanna Markowska25 lutego 2011 20:46Oj, przegapiłam fajną zabawę. ;(Gratuluję roczku! Świetnie sobie radzisz i miło tu u Ciebie. Pozdrawiam ciepło. :)OdpowiedzUsuńDodaj komentarzWczytaj więcej...


Wynajmę biuro: Olsztyn Przemysłowa , ulica Kołobrzeska, 13 m2, 390 PLN - Domiporta.pl\nLokal użytkowy 13 m2, Olsztyn, Przemysłowa, Kołobrzeska\n390 zł 30 zł/m2\nLokal użytkowy na wynajem Olsztyn, Przemysłowa, Kołobrzeska - 13 m2\nCena 390 zł 30 zł/m2\nDO WYNAJĘCIA Lokal biurowy na pierwszym piętrze w budynku, w którym jest kilkunastu najemców o powierzchni 13m2 - jeden samodzielny pokój. Lokal w bardzo dobrym standardzie. WC na korytarzu do wspólnego użytku. Parking dla najemcy przed budynkiem. Do wynajęcia od zaraz. Cena 30 zł za m2 miesięcznie. Cena jest ceną netto i zawiera już media. Dodatkowo dochodzi VAT. Zapraszamy do oglądania! Pośrednik odpowiedzialny zawodowo - licencja nr 11918. Kontakt: 89 5pokaż telefon, 509pokaż telefon, 516pokaż telefon;\nNumer oferty: 00702W/2008\nOlsztyn, Przemysłowa, Kołobrzeska\nDZIELNICA PRZEMYSŁOWA BIURO Posiadamy w swojej ofercie najmu lokal biurowe na na parterze o powier...\nDO WYNAJĘCIA Lokal biurowy na pierwszym piętrze w budynku, w którym jest kilkunastu najemców o powi...\nWitam, interesują mnie szczegóły oferty opublikowanej na domiporta.pl. Lokal użytkowy Przemysłowa, Kołobrzeska Powierzchnia: 13 m2 Cena: 390 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 00702W/2008


Styczniowy ranking wirusów - ITbiznes\nKaspersky Lab opublikował listę dwudziestu szkodliwych programów, które najczęściej atakowały użytkowników w styczniu 2008 roku.\nJuż drugi miesiąc z rzędu przedstawiciele nowej rodziny trojanów downloaderów Diehard robią duże zamieszanie w ruchu pocztowym. Zestawienie dla grudnia poprzedniego roku zawierało trzy warianty tego programu; w styczniu 2008 dołączył do nich kolejny. Nieznani autorzy Dieharda stosują dokładnie to samo podejście, które dwa lata temu przyczyniło się do sukcesu takich rodzin, jak Warezov i Zhelatin, czyli przeprowadzanie dużej liczby bardzo krótkotrwałych wysyłek masowych.\nJednak w przeciwieństwie do Warezova, autorzy tego szkodnika nie wypuszczają dziesięciu nowych wariantów każdego dnia. Efekt jest bardzo interesujący – czołowe pozycje rankingów okupują starsze robaki pocztowe. Przykładem może być NetSky.q, który niezmordowanie prowadzi na liście 20 najpopularniejszych szkodliwych programów, oraz Nyxem.e, który w styczniu zdołał uplasować się na drugim miejscu.\nRobaki pocztowe są stałym składnikiem listy, co więcej, są to zawsze te same warianty. Jednak to nie one stanowią prawdziwe zagrożenie, ale krótkotrwałe masowe wysyłki trojanów, które przeprowadzają na szeroką skalę. Z drugiej strony, Warezov wcale nie ma zamiaru zniknąć. W grudniu członek tej rodziny znalazł się na trzecim miejscu, w styczniu inny wariant zajął dziesiąte miejsce. Nyxem.e, Bagle.gt i Netsky.aa znacząco zwiększyły swoje pozycje. Zajmują teraz trzy z czterech czołowych miejsc, chociaż zaledwie dwa miesiące temu, w listopadzie, dopiero co powróciły na listę.


Rejestr Należności Publicznoprawnych rozpoczął swoje funkcjonowanie na mocy przepisów ustawy z dnia 7 kwietnia 2017 r. o zmianie niektórych ustaw w celu ułatwienia dochodzenia wierzytelności. Jest on prowadzony w systemie teleinformatycznym przez Szefa Krajowej Administracji Skarbowej (KAS).\nAby dokonanie wpisu do RNP było możliwe:\nłączna kwota należności pieniężnych wraz z odsetkami z tytułu niezapłacenia ich w terminie nie może być niższa niż 5000 zł (prowadzenie postępowania egzekucyjnego związanego z drobnymi należnościami pieniężnymi nie umożliwi więc dokonania wpisu);\nco najmniej 30 dni przed dokonaniem wpisu, wierzyciel musi doręczyć zobowiązanemu zawiadomienie o zagrożeniu ujawnieniem w rejestrze. Po otrzymaniu zawiadomienia o planowanym wpisie dłużnik ma więc aż 30 dni na uregulowanie swojego zobowiązania. Jeśli tego dokona, uniknie kłopotliwego w skutkach wpisu.\nDane z Rejestr Należności Publicznoprawnych będzie mógł uzyskać podmiot, który potwierdzi swoją tożsamość przy pomocy kwalifikowanego podpisu elektronicznego albo profilu zaufanego ePUAP za pośrednictwem Portalu Podatkowego Ministerstwa Finansów. Co ważne, pozyskanie danych dotyczących osób fizycznych, nieprowadzących działalności gospodarczej będzie możliwe jedynie po przedstawieniu upoważnienia podmiotu, którego dotyczy wpis.


Sezon studniówek zakończony\nW piątek 9 lutego maturzyści z Zespołu Szkół w Kowalewie Pomorskim zakończyli tegoroczny sezon studniówek w powiecie golubsko-dobrzyńskim. Zabawa, w rytm muzyki duetu Signum, trwała niemal do białego rana. Obecnie podczas zimowych ferii wszyscy uczniowie regenerują siły, ale od końca lutego przed czwartoklasistami technikum ostatnia prosta. Początek egzaminów maturalnych już 4 maja\nSymboliczne sto dni przed maturą corocznie wyczekiwane jest z ogromną niecierpliwością. Jednak zanim zaczną się mniej radosne chwile w życiu maturzysty, to pierwszy poważny bal przynosi uczestnikom wiele wzruszeń. Zresztą nie tylko im.\n– Stoją przed nami już nie chłopcy, ale przystojni mężczyźni, już nie dziewczęta, ale piękne młode kobiety. Lata spędzone w szkole zmieniły ich nie tylko zewnętrznie, ale też ukształtowały charaktery – mówiła w imieniu rodziców Dorota Jankowska. – Pragnę serdecznie podziękować dyrekcji szkoły i nauczycielom za poświęcony naszym dzieciom czas, cierpliwość i wysiłek włożony w ich edukację. Klasa czwarta technikum miała to szczęście, iż matczyno-szkolną opieką otoczyły ich dwie niezwykłe kobiety. Dziękuję wychowawczyniom, paniom Joannie Turczyńskiej i Agnieszce Szymańskiej, za opiekę nad klasą, wyrozumiałość i tolerancję, ale również konsekwencję i zdecydowane stawianie wymagań – dodała przedstawicielka rady rodziców.\n– Studniówka była piękna, zaś młodzież bawiła się wyśmienicie – ocenia Agnieszka Szymańska. – Mieliśmy początkowo małe kłopoty z jej organizacją, ponieważ klasa jest nieliczna, a niestety, nie wszyscy mogli wziąć udział w zabawie. Jednak wszystkie perturbacje zostały w pełni zrekompensowane cudowną zabawą. Niezawodni okazali się także nauczyciele, którzy pozytywnie odpowiedzieli na zaproszenie młodzieży – dodaje.\nPomysłowa młodzież sprawiła swojej wychowawczyni atrakcyjną niespodziankę.\n– Zaskoczyli mnie i bardzo wzruszyli występem tanecznym. Moi uczniowie przygotowali go w całkowitej tajemnicy, tylko jedna nauczycielka, Elżbieta Bender, wiedziała, co się szykuje, ale nie zdradziła się ani jednym słowem. Młodzi wymyślili układ choreograficzny, dobrali muzykę i zaaranżowali taneczne show. To było niesamowite – podkreśla Agnieszka Szymańska.\nBohaterowie wieczoru także są bardzo zadowoleni z zabawy.\n– Ogromnie mi się podobało. Studniówkę zaliczam do jak najbardziej udanej imprezy. Szkoda, że trwała tak krótko – mówi Oliwia Słomińska.\nJej opinię potwierdza Paulina Kaczmarek.\n– Była to najlepsza impreza w moim życiu. Wszyscy wspólnie się bawiliśmy, żałuję, że tak szybko się skończyło. Ja chcę jeszcze jedną studniówkę – śmieje się Paulina.\nZabawa, niestety, szybko się kończy. Już wkrótce przed maturzystami pierwsze poważne decyzje, które zaważą na ich dorosłym życiu.\n– Po skończeniu szkoły i egzaminów, najpierw chciałabym wyjechać do pracy za granicę. Ale od września planuję uczyć się dalej. Myślę o dwuletnim studium, jednak kierunek, na razie, to moja słodka tajemnica – mówi Paulina Kaczmarek.\nWszystkim maturzystom życzymy realizacji planów i w maju będziemy trzymać za nich kciuki.\nSezon studniówek zakończony komentarze opinie\nWydarzenia lokalne, Kowalewo Pomorskie - więcej informacji\nGmina jeszcze zieleńsza\nWygrał rolnik z Rudawia\n1918 flag w Radominie


Strona główna 2020 Trudna sztuka współpracy\nPodczas treningu Karate nie ma miejsca na pracę zespołową. Tak mówi wielu. To się zgadza, po części. Uważam, że „praca zespołowa” zachodzi podczas każdych zajęć. Wystarczy popatrzeć na to, że jest osoba odpowiedzialna za trening. Jego plan, rytmikę, cel i wykonanie.\nPraca w grupie wzbogaca każdego z jej uczestników o nowe doświadczenia. Właśnie dlatego zespoły w treningu Karate, które prowadzone są w odpowiedni sposób, przynoszą duże efekty pojedynczym ćwiczącym.\nZrozumienie mechanizmów zachodzących w grupie ćwiczącej jest niezwykle trudne. Rolą prowadzącego jest przecież osiągnąć zakładany cel szkoleniowy. To znaczy, że w przypadku grupy jest to o wiele bardziej skomplikowane niż w przypadku indywidualnego treningu. Dzisiaj słów kilka o grupie… trening Karate posiada bowiem przełożenie na nasze życie, to w przyszłości także…\nAutor: sensei Mirosław Pawliński 2 dan,\nod 36 lat trener Karate-dō Tsunami®\nWięcej znajdziecie już niedługo w nowej odsłonie serwisu Edukacja w Karate.\nPoprzedni artykułAnkieta: kolejne pytanie\nNastępny artykułWiedza i jeszcze raz wiedza


The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub - recenzje restauracji - TripAdvisor\nHudson — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Hudson Atrakcje w pobliżu obiektu The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub\nWyszukaj Stany Zjednoczone›Massachusetts (MA)›Hudson›Hudson Restauracje›The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub\n181 recenzje(-i) Nr 2 wśród 44 Restauracje w lokalizacji Hudson $$ - $$$\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę 29 South St, Hudson, MA 01749-2204 +1 978-568-1265\nWyczyść wszystko Zacznij pisać recenzję lokalizacji The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nHudson, MA Wszystkie restauracje w: Hudson (58)\nByłeś(-aś) w The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nDostępny parking, Bezpłatny wydzielony parking, Telewizja, Wysokie krzesła, Dostęp dla niepełnosprawnych, Alkohol, Bar, Płatność kartami American Express, Płatność kartami Mastercard, Płatność kartami Visa, Płatność kartami Discover, Na wynos, Rezerwacje, Ogródek, Miejsca siedzące, Obsługa kelnerska, Bezpłatna sieć Wi-Fi\n29 South St, Hudson, MA 01749-2204 Lokalizacja:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu The Horseshoe pub Hudson Premier Gastro pub Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 32 recenzje(-i) Ferjulians Farm Stand\n85 recenzje(-i) Honey Pot Hill\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 272 recenzje(-i) Rail Trail Flatbread Company\n109 recenzje(-i) New City Microcreamery\n55 recenzje(-i) Sofia Ristorante


portal-mundurowy.pl - List intencyjny ws. budowy samolotu turbośmigłowego nowej generacji ILX-34\nsobota, 02 czerwiec 2018 10:25\nList intencyjny ws. budowy samolotu turbośmigłowego nowej generacji ILX-34\nNapisane przez\tIL\nW siedzibie Instytutu Lotnictwa w Warszawie w ubiegłym tygodniu został podpisany list intencyjny wyrażający wolę współpracy przy realizacji przedsięwzięcia budowy innowacyjnego wielozadaniowego samolotu turbośmigłowego nowej generacji ILX-34. Sygnatariuszami listu pod honorowym patronatem Ministerstwa Przedsiębiorczości i Technologii są: Instytut Lotnictwa, Polska Grupa Zbrojeniowa S.A. oraz Agencja Rozwoju Przemysłu S.A..\nCelem programu jest opracowanie wielozadaniowego, innowacyjnego samolotu turbośmigłowego nowej generacji w kategorii CS-23 o masie startowej nie większej niż 5670 kg. ILX-34 wprowadzi nową jakość w zakresie komfortu, osiągów oraz wszechstronności zastosowań. Wyposażenie awioniczne samolotu będzie umożliwiać loty niezależnie od warunków atmosferycznych w dzień i w nocy.\nJak zapewnia Instytut Lotnickawa, wysoki komfort będzie zapewniony dzięki większej przestrzeni dostępnej dla pasażerów i bagażu, w porównaniu do innych samolotów tej klasy. Wnętrze będzie można dowolnie konfigurować. W standardowej wersji pasażerskiej samolot pomieści 9 pasażerów oraz 2 pilotów. Samolot będzie mógł latać szybciej, na wyższym pułapie i dalej niż inne samoloty tej klasy. Dostosowany będzie do eksploatacji z lotnisk o nawierzchni utwardzonej oraz gruntowej.\nW zależności od przeznaczenia, wnętrze samolotu będzie mogło być dowolnie konfigurowane.Przykładowe konfiguracje kabiny to:\nŹródło i zdjęcie: Instytut Lotnictwa >>>\nWięcej w tej kategorii: « Podpisano umowę na zakup śmigłowców dla polskiej Policji Wynalazki ITWL wyróżnienie na „Concours Lépine” w Paryżu »


Workshop - Paula Kalias - Fotografia Ślubna\nBardzo cenię sobie sesje narzeczeńskie. Są wspaniałym sposobem na poznanie klientów, przygotowanie się do ich wielkiego dnia. Co ważniejsze, podczas takich sesji mogę jeszcze przed ślubem zaznajomić klientów z moim warsztatem. Jeśli na tle mojego sposobu pracy miałoby dojść do jakichś nieporozumień, lepiej przekonać się o tym przed dniem ceremonii. Sesję narzeczeńską czy zaręczynową można zawsze powtórzyć- albo ewentualnie zrezygnować z dalszych usług- lecz podczas ślubu nie można się już wycofać, dlatego ważne jest abyśmy dobrze się zgrali.\nTakie sesje narzeczeńskie zazwyczaj trwają od godziny do dwóch. Najczęściej umawiamy się na nie w pobliżu mojego studia, chyba ze klienci pokryją koszy podróży w wybrane miejsce. Nie naliczam dodatkowej opłaty jeśli nie zdecydują się na moje usługi w trakcie ślubu. Traktuje to jako oddzielny pakiet.\nPrzygotowania do ślubu mają ogromny wpływ na przebieg dalszej części uroczystości- zarówno pod względem kontaktu z klientami, jaki i jakości reportażu fotograficznego. W trakcie przygotowań wszyscy aż kipią z rozdrażnienia. Zegar nieubłaganie tyka. Niektórym mogą puszczać nerwy. W takich okolicznościach nie można być zbyt wymagającym, aby nie pogorszyć i tak napiętej atmosfery. Staram się wówczas dyskretnie wtopić w otoczenie, zrobić kilka ilustracyjnych zdjęć i traktować całe przedsięwzięcie z dystansem i humorem. Jeśli uda mi się ta sztuka, dalsza praca jest czystą przyjemnością, a zdjęcia wychodzą fantastycznie. W przeciwnym razie czeka mnie długi dzień.\nKażdy ślub przebiega nieco inaczej. Niekiedy państwo młodzi widzą się przed ceremonią, a kiedy indziej nie. W większości przypadków fotografuję pannę młodą i jej najbliższych jeszcze przed uroczystością. Staram się zawczasu znaleźć dobre miejsce na taką sesję i sprawnie wykonuję kilka portretów, aby nie zakłócić dalszego planu dnia.\nZależnie od scenariusza dnia, idealna pora na sesję portretową młodej pary może wypadać w trakcie przyjęcia weselnego. Staram się zaplanować taką mini sesję tak, by odbyła się ona o zachodzie słońca, gdyż mogę wtedy liczyć na oświetlenie, które bardzo cenię. Od ciepłego słonecznego blasku aż do pozbawionego wyraźnego kierunku niebiańskiego światła. Staram się aby całość sesji nie trwała więcej niż pół godziny, aby goście weselni nie poczuli się osamotnieni.


Vilpišauskas: Ministerstwo Energetyki dla AWPL – za i przeciw - DELFI PL\nVilpišauskas: Ministerstwo Energetyki dla AWPL – za i przeciw\nczwartek, 15 listopada 2012 г. 13:46\nZmiana stanowiska socjaldemokratów w stosunku do Partii Pracy (Darbo partija), która zaszła w ciągu zaledwie paru dni, oznacza, że albo liderzy formującej się koalicji są w rozterce, albo, że nawet kosztem własnej reputacji chcą przekazać określoną wiadomość na Plac Daukantasa. Jednakże wiadomości dotyczące negocjacji przystąpienia Akcji Wyborczej Polaków na Litwie (AWPL) do koalicji sprawiły, że pojawiają się nowe przemyślenia na temat ambicji tworzącej się koalicji i jej coraz większych zdolności manewru relacjami z Prezydent RL.\nDopóki informacje, dotyczące powierzenia teki Ministra Energetyki dla AWPL, nie zostały oficjalnie potwierdzone, chciałbym omówić kilka zagadnień. Po pierwsze, oddanie niniejszego ministerstwa dla AWPL można rozpatrywać nie tylko w kontekście dodatkowego zabezpieczenia, dotyczącego kontynuacji i realizacji projektu mostu energetycznego pomiędzy Polską i Litwy (przypomnijmy sobie karierę obecnego prezesa zarządu spółki „LitPol Link” Jarosława Niewierowicza i jego skuteczne zarządzanie tym projektem, chociaż przełom został osiągnięty właśnie za czasów odchodzącego Rządu).\nUdział AWPL w koalicji oraz zarządzanie Ministerstwem Energetyki (Energetikos ministerija) mogłyby rozruszać także inne wspólne z Polską projekty, takie, jak na przykład kwestia polsko-litewskiego połączenia gazowego. Przyda się to koalicji i dla całego kraju również. Dojdzie do tego pod warunkiem, że AWPL nie będzie uwzględniać interesu rosyjskich przedsiębiorców, którzy się obawiają konkurencji i blokują alternatywne sposoby dostawy. Ponadto, wciąż jeszcze nie jest pewne, czy zaważy to na decyzji Polski do ponownego udziału w projekcie budowy elektrowni atomowej w Wisagini (Visaginas). Zresztą, na razie w ogóle nie wiadomo czy projekt będzie kontynuowany i jakie stanowisko w tej kwestii zajmuje tworząca się właśnie koalicja. Jak twierdzą bohaterowie programów rozrywkowych, wszystko zależy od pory roku, a mówiąc poważnie – będzie to w znaczącym stopniu zależało od nacisku grup zainteresowanych.\nWiąże się z tym również druga osobliwość. Jeśli powstaną trudności w kwestii realizacji projektów energetycznych, Litewska Partia Socjaldemokratyczna (lit. Lietuvos socialdemokratų partija, LSDP) oraz Partia Pracy zawsze będą mogły wskazać palcem AWPL i to na nich zrzucić winę za ewentualne niepowodzenia.\nTak na przykład, jeśli pojawią się nieporozumienia w kwestii przetwarzania gazu ziemnego, cen na ogrzewanie czy spraw, dotyczących energetyki atomowej, zawsze można będzie wskazać AWPL i poprosić partię o złożenie wyjaśnień. Uwzględniając tendencje do wzmacniania autonomii oddzielnych ministerstw - do jakich dochodziło w kilku ostatnich koalicjach rządzących – nie powinno nas zaskoczyć, że partnerzy, którzy sami zaprosili AWPL do koalicji, nie przepuszczą żadnej okazji do zbesztania tej za braki w polityce energetycznej oraz za niepowodzenia w realizacji projektów, które obiecywali partnerzy koalicyjni w swoich kampaniach wyborczych, czy projektów, które będą przedyskutowywane przez ekspertów oraz instytucje Unii Europejskiej.\nJeszcze jeden ciekawy aspekt się wyłania, w momencie oceny stosunków tworzącej się koalicji z prezydent. Mimo że publicznie bardzo często się mówi o tym, że tzw. oś nowej koalicji - LSDP kandydatów na stanowiska Ministra Finansów i Ministra Spraw Zagranicznych zamierza uzgadniać z prezydent (co oznacza, że prawdopodobnie będą oni spoza partii), to z kolei bardzo rzadko wspomina się o Ministerstwie Energetyki. A wszak, powszechnie wiadomo, że projekty energetyczne należą do priorytetowych na liście prezydent (przypomnijmy sobie od jakich priorytetów i wytycznych dla Rządu Andriusa Kubiliusa rozpoczęła ona pracę na stanowisku prezydenta), dlatego też bardzo prawdopodobne jest, iż będzie ona dążyć do tego, by Ministrem Energetyki został technokrata, czy przynajmniej osoba, która zobowiąże się kontynuować rozpoczęte wcześniej projekty.\nGdyby na czele omawianego ministerstwa stanął minister z ramienia Partii Pracy, jak mówiło się w ostatnim czasie, czy też minister albo pani minister z ramienia LSDP, byłoby im trudno dogadać się z prezydent, zwłaszcza gdyby się potwierdziły niektóre pogłoski, dotyczące jej nastawienia do interesów rosyjskich przedsiębiorstw. Jest to ogromne ryzyko dla reputacji, a korzyść wcale nie pewna. Dlatego też być może dobrym pomysłem będzie oddanie tego stanowiska dla AWPL w zamian za 3/5 większości w Sejmie. Uwzględniając uwagę, jaką prezydent przywiązuje do tego resortu, przekazanie go AWPL nabiera innej jakości – jakby co, to niech oni (AWPL) się tłumaczą przed prezydent. Tym samym, przestaje to być sprawą Partii Pracy czy LSDP, odwraca uwagę od tych partii, a kieruje ją w kierunku AWPL i jej relacji z prezydent.\nOczywiście, można by jeszcze przeanalizować relacje prezydent z przywódcami Polski – czy AWPL , jako członek koalicji nie będzie wywierać bezpośredniego nacisku na prezydent w kwestii zaktywizowania współpracy z liderami Polski czy też w sprawie przekazania inicjatywy dotyczącej stosunków polsko-litewskich dla Rządu?\nW każdym bądź razie, aspekty przekazania teki wspomnianego Ministerstwa Energetyki dla AWPL układa ją się w dosyć ciekawe tło do spekulacji na temat tego, w jaki sposób ukształtują się relacje nowo-powstającej koalicji z prezydent kraju. Oczywiście pod warunkiem, że ta koalicja powstanie. I nawet jeśli na czele Ministerstwa Energetyki nie stanie minister z ramienia AWPL, tego rodzaju publiczne rozważania dowodzą, iż z tą koalicją prezydent nie będzie miała łatwego życia.