"Rozbierz mnie. Psychoanaliza garderoby" [recenzja] - Psychologia ubioru\nUsiadła na tapczanie i westchnęła. „W końcu mam czas, by ją dokończyć” – pomyślała z ulgą, otwierając książkę. Po licznych karteczkach, które zaznaczały fragmenty tekstu, można było poznać, że pozycja wyglądała na interesującą. Pomimo tego, że dobrze się ją czytało, M. chciała czym szybciej skończył lekturę, by móc napisać jej recenzję. Na Instagramie zapowiedziała to już jakiś czas temu.\nPodwinęła nogi i usiadła w siadzie skrzyżnym. Lubiła tą pozycję i dlatego pozwalała sobie na nią nie tylko w domu, także i na uczelni czy w pobliskim McDonaldzie, w którym ?dzała okienka. To upodobanie widać było po jej stylu – elegancka, ale zazwyczaj w spodniach z miękkiego, niegniotącego się materiału. Jak dobrze, że sieciówki wpadły na pomysł robienia jegginsów i im podobnych. Na szczęście też większość par tych spodni była na tyle elastyczna, że kolana się nie wypychały.\nPatrząc na ubiór danej osoby, można wiele o niej powiedzieć. Nie tylko o jej upodobaniach, ale także o stylu życia czy nawet charakterze. Bohaterka tej krótkiej historii ubiera się w stylu zwanym niewymuszoną elegancją czy też sportową elegancją. Wskazuje to nie tylko na charakter jej zadań codziennych, ale także na osobowość – prawdopodobnie M. to osoba otwarta i mało przejmująca się opinią innych. Wybiera ubrania na podstawie ich funkcjonalności, a w dalszej kolejności pod kątem ich wyglądu. To?\nTen być może przydługi wstęp (mojego autorstwa stylizowany na tą książkę) najlepiej oddaje, czym i jaka jest „Psychoanaliza garderoby”. Koncepcja książki opiera się na budowaniu rozdziałów jako opowiadań i interpretacji przedstawionych w nich sytuacji oraz mechanizmów kierujących zachowaniem bohaterów.\nAutorki poruszają zagadnienia związane z ubiorem i życiem codziennym. Wiele tematów związanych z zwaną przez nie psychoanalizy garderoby ujmują w perspektywie socjologicznej (z pokazaniem ubioru na tle różnych dekad) oraz w ujęciu rozwojowym, przede wszystkim rozwoju osobowości i kształtowaniu się tożsamości – pojawiają się opowieści o roli ubioru w relacji dziecka z matką; o dorastających dziewczynach, które szukają swojego stylu; o subkulturach; o pannach młodych. Jest to inspirujące, bo pokazuje, że ubiór dotyczy różnych sfer funkcjonowania. Znajdziemy też odniesienia do jednej z teorii rozwoju człowieka, a to dodaje wiarygodności prezentowanym tez. Psycholodzy i studenci psychologii będą mieli podczas lektury zagadkę (przynajmniej do pewnego momentu, bo w której z opowieści autorki bezpośrednio wskazują, do kogo się odwołują): co to za teoria i czyjego autorstwa, w której mamy stadium oralne, falliczne…?\nPiękno tych opowieści tkwi w kreacji bohaterów – nie tylko mierzą się z różnymi kryzysami rozwojowymi (czy w ogóle jakimiś kryzysami), lecz także mają różny wgląd w siebie. Mamy bohaterów mniej i bardziej samoświadomych – i zawsze tak samo świadome i wnikliwe interpretatorki.\nAutorki „psychoanalizują garderobę”, czyli rozmyślają nad wpływem stroju na funkcjonowanie człowieka (jako jednostki oraz jako części systemu rodzinnego, w relacji partnerskiej itp.). Ciekawe jest to, że patrzą nie tylko na ubrania, ale też dodatki – piercing, tatuaże. Szkoda, że nie perfumy i makijaż, bo to, co prawda, nie garderoba, a dodatki tudzież toaleta, ale myślę, że i tu panie miałyby sporo przemyśleń wartych opisania. Zdziwiłam się, że autorki poruszyły również temat bielizny (i to nie tylko w związku z relacją romantyczną, również z dorastaniem). Dotychczas nie spotkałam się z tym, by autor tego typu publikacji mówił też o tej części garderoby, choć przecież zdaje się oczywiste, że warto o tym mówić, bo odzież spodnia to w pewnym sensie temat podstawowy dla psychologii ubioru.\nTytułowe rozbieranie dotyczy nie tylko rozbierania ludzi i części garderoby, ale zjawisk i relacji oraz zachować. Znajdziemy opowieści o np. triadzie matka – dziecko – ojciec i tym, jak ubiór wpasowuje się w jej funkcjonowanie. Przeczytamy też o pożyczaniu sobie przez siostry ubrań, o ubraniach-pamiątkach, których trudno nam się pozbyć… Dzięki temu widzimy wzajemne zależności między człowiekiem a ubraniem, no i kontekst ich występowania – bo to właśnie kontekst „sytuacji ubraniowej” (tak sobie to teraz nazwa?am) jest istotny.\nAutorki dotykają równie? tematu zakupoholizmu – nie nazywają go w ten sposób, w ogóle nie próbują definiować zakupowych szałów swojej bohaterki w kategorii zaburzenia, ale poddają analizie mechanizm, który pcha ją do robienia oddawania się szaleństwu zakupowemu.\nJuż sam tytuł książki – „PSYCHOANALIZA garderoby” wskazuje na to, że autorki wysnuwają swoje myśli w oparciu o teorie psychoanalityczne. Można by pomyśleć, że to świetne, bo przecież z ubiorem wiąże się tyle nieświadomych rzeczy. No… tak. Dla mnie tym lepiej, że sama odnajduję się w podejściu psychodynamicznym (tak nazywane są bardziej współczesne koncepcje psychoanalityczne). Można by tak powiedzieć – ale czemu tego nie robić? Bo autorki, jak to się mówi nieelegancko, pojechały po bandzie. Wśród wielu ciekawych myśli, które bardzo do mnie przemawiają i na które sama nie wpadłam, znajdziemy również „klasyczne freudowskie archaizmy”, jak to roboczo nazwałam. Myśl Freuda naprawdę ewoluowała i choć wciąż mówi się o kompleksie Edypa, to ma on kompletnie inne znaczenie – nie będę się tu nad tym rozwodzić, po prostu uwierzcie, żee psychoanaliza jest super (chyba że już to wiecie?). „Botki ze skóry czerwonego pytona odgrywają tu [w tej historii] rolę takiego fallicznego substytutu. Bo kobieta cierpi, że nie ma penisa, i to poczucie bycia gorszą rekompensuje sobie, ubierając się seksownie, by uwodzić i poczuć się pewnie. No, nie.\nSkąd w autorkach takie, hm, mało przekonujące i przestarzałe poglądy?”Pierwsze wydanie -Psychoanalizy garderoby” ukazało się w 2005 roku, więc już współcześnie. Może przestarzałe poglądy wynikają z tego, że nie wiemy, czy panie pracujące jako specjalistki w zakresie psychiatrii są też psychoterapeutkami. W notce biograficznej nie ma o tym mowy. Może też zwyczajnie panie są starsze i nie są na bieżąco.\nOgólne wrażenia? Radość, że dorwałam tą pozycję (dowiedziałam się o niej dzięki mojej kochanej Madzi – całuję!). Na rynku, również anglojęzycznym, niewiele jest pozycji dotyczących psychologii ubioru czy mody i większość pisana jest w właśnie w tym ujęciu „dawniejszo-psychoanalitycznym”. Niemniej każda jedna pozycja to już dla mnie zysk. Nowa wiedza, inspiracja, takie tam. To książka dobra dla każdego, który interesuje się ludźmi. Niekoniecznie psychologią czy ciuchami, ale ludźmi – tym, jacy jesteśmy, co nami kieruje. Książkę czyta się naprawdę przyjemnie – ładny język, ciekawe opowiadania, różnorodne postacie, a po każdej historii jej omówienie.\nRozwiązania zaproponowane przez autorki są otwarte – tak jakby zakończenie książki było otwarte, no wiecie, można sobie dopisać ciąg dalszy. To też mnie ujęło – brak dominowania nad czytelnikiem, a pokazywanie mu procesu odkrywania i tego tytułowego rozbierania mechanizmów, które ucielesniły nam się w bohaterze. Czytelnik dostaje informacje, ale są to podpowiedzi – to inspiruje do własnych rozmyślań i poszukiwań.\nDzięki lekturze tej książki mam sporo tematów na wpisy – to też plus, mam nadzieję, że dla was również.\nCo myślisz o tej pozycji? Dasz się przekonać, by spróbować „porozbierać” innych ludzi?A może by na czynniki pierwsze rozebrać również siebie?


Agresywne bokserki w czasie oficjalnego ważenia przed walką\nPoszedłem do szpitala,lekarz dał mi 2 miesiące – Zastrzeliłem go, sędzia dał mi 20 lat\nAnglicy wpadli na nowy pomysł przeprowadzenia "randki w ciemno" – Osoby, które biorą w niej udział, muszą założyć na głowę papierową torbę. Jedyne co mogą zobaczyć, to oczy i usta. Celem takich randek jest sprawienie, aby ludzie najpierw poznali swoje wnętrza, zanim rozpoczną poważniejszy związek\nTrzeba się szanować – CENNIK\nStresik przed matmą\nTwierdzą oni bowiem, że jest idealnym prezentem dla noworodka, a sama maskotka powstała w oparciu o objawienia świętej siostry Faustyny Kowalskiej – Równocześnie firma zapewnia, że produkt jest zgodny z normą europejską EN71 dotyczącą bezpieczeństwa zabawek. A pluszak według firmy ma szereg pozytywnych zastosowań. Poza oczywistą misją przytulania, Jezus "może być używany jako doskonała pomoc modlitewna", albo "uspokajacz" w trakcie mszy.Co więcej, producent przekonuje, iż dzięki zabawce najmłodsi będą naśladowali Jezusa "we wszystkich formach aktywności". Obecna cena tej "zabawki" wynosi 99 złotych.Biznes może będzie na tym dobry, ale wiara, duchowość czy stosunek człowieka do Boga może w ten sposób ucierpieć - komentują internauci\n⋘ 99054 99053 99052 99051 99050 99049 ... 76279 76278 76277 76276 76275 76274 76273 76272 76271 76270 76269 ... 5 4 3 2 1 ⋙


Warszawa, 13.11.2018 (ISBnews) - Dla klientów korporacyjnych banków najważniejsze są bezpieczeństwo oraz szybkość reakcji. Ponad połowa oczekuje także innowacyjnych rozwiązań, które pozwalają oszczędzać czas i zautomatyzować wiele procesów, a także zaangażowango doradcy, wynika z raportu pt. "Bankowość korporacyjna dziś i w przyszłości", przygotowanego na zlecenie Asseco Poland. Partnerem projektu jest HSBC Bank Polska.\nWedług respondentów, bank bezdyskusyjnie musi być bezpieczny i szybko reagować na ich potrzeby oraz zapytania. W skali 1-5 obie kategorie zostały ocenione na 4,9. Istotne znaczenie ma dla nich także to, czy posiada on kompleksową ofertę (4,6). Ważność relacji z doradcą została oceniona w tej skali na 4,5 - na tym samym poziomie, co koszt usług bankowych. Innowacyjność banku uzyskała poziom 4,2 w skali 1-5.\nZdecydowana większość firm (86%) korzysta z więcej niż jednego banku - badane firmy korzystają średnio z trzech banków. Powody korzystania z oferty wielu banków to przede wszystkim finansowanie (22%), 21% firm szuka najkorzystniejszej oferty bankowej, również banków specjalistycznych, 19% chce także dywersyfikować ryzyko.\nJak podkreślił Sebastian Szaubel z HSBC Bank Polska, dla klientów korporacyjnych ograniczanie liczby banków nie jest priorytetem samym w sobie. Firmy ciągle szukają najlepszych rozwiązań dopasowanych do ich potrzeb, więc multibanking jest nadal faktem, a regulacje takie jak PSD2 będą dodatkowo wpływały na dostępność nowych rozwiązań, co z kolei jest furtką dla fintechów i integratorów usług finansowych.\n"Firmy mają coraz większe potrzeby finansowe związane ze swoim rozwojem. Ponad 2/3 przedsiębiorstw widzi swoją przyszłość nie tylko w Polsce, ale również poza granicami kraju. Znaczącą przewagę w obszarze obsługi firm będą więc miały te banki, które są w stanie zaoferować rzeczywistą operacyjną obsługę w wielu krajach. To z kolei oznacza konieczność korzystania z właściwej struktury informatycznej i globalnych systemów" - powiedział dyrektor departamentu bankowości korporacyjnej w HSBC Bank Polska Sebastian Szaudel podczas spotkania z dziennikarzami.\nZ badania wynika, że innowacyjność jest dla zdecydowanej większości badanych (82%) ważnym lub bardzo ważnym atrybutem banku. Prawie 50% firm oceniła, że jest ona tak samo istotna jak bezpieczeństwo, a dla 53% jest co najmniej tak samo ważna, jak szybkość reakcji ze strony banku. Z kolei prawie 70% respondentów oceniło znaczenie innowacyjności na tym samym poziomie, co kompleksowość oferty.\n"Przy wdrożeniach innowacyjnych rozwiązań banki muszą mieć na uwadze kwestie regulacyjne i zarządzania danymi. Niezwykle istotnym elementem, ograniczającym wszelkie ryzyka są nowoczesne metody uwierzytelniania oraz autoryzacji zleceń. Bez wątpienia, firmy doceniają te innowacje, które pozwalają im na usprawnienie działalności operacyjnej oraz zmniejszenie związanych z nią nakładów finansowych. Zaoszczędzone w ten sposób środki mogą wówczas inwestować w dalszy rozwój przedsiębiorstwa" - powiedział dyrektor departamentu systemów omnikanałowych Asseco Poland Marek Brańka.\nW jego ocenie, z obserwacja rynku pozwala przypuszczać, że technologie i innowacje związane z bankowością korporacyjną będą nakierowane na upraszczanie procesów produktowych i ich optymalizację. Dlatego dużą rolę w przyszłości bankowości korporacyjnej może odegrać sztuczna inteligencja, decydująca o zagospodarowaniu środków pieniężnych firm w produkty bankowe, a także digitalizacja procesów, zapewniających obsługę end-to-end.\nW badaniu Asseco Poland wszyscy respondenci zadeklarowali, że posiadają w swoim głównym banku dedykowanego doradcę lub opiekuna klienta. Oczekują od niego, przede wszystkim fachowego doradztwa i znajomości specyfiki firmy. Ponad 90% badanych ceni sobie relację ze swoim doradcą ? ocenia ją, jako ważną lub bardzo ważną.\n"Oczekiwania wobec doradcy są różne ze strony pracownika operacyjnego i kadry zarządczej. Kontakt z bankiem jest zróżnicowany jeśli chodzi o ludzi. Doradca musi mieć zagregowane narzędzia, które w zagregowany sposób pokażą działania klienta w różnych kanałach oraz ogólną sytuację firmy, np. dzięki generowanym raportom na temat firmy. Szczebel zarządzający wymaga od doradcy tego, aby potrafił zasugerować, jakie produkty będa korzystne dla firmy. Z kolei pracownicy operacyjni cenią sobie, gdy doradca jest dobrze zorientowany w sytuacji firmy. Warto zatem, aby banki zapewniły swoim pracownikom szybki wgląd w produkty, rachunki, salda oraz w procesy obsługowe ze wszystkich kanałów kontaktowych" - powiedział menedżer produktu w Asseco Poland Marcin Kwilosz.\nKomunikacja z bankiem to najczęściej wskazywany aspekt obsługi wymagający naprawy, choć jednocześnie aż 74% badanych firm wskazało, że nie widzi obszarów wymagających poprawy. Dla 21% badanych takim obszarem jest komunikacja z bankiem/doradcą, dla 17% to bankowość elektroniczna, zaś 15% chciałoby poprawy szybkości reakcji ze strony banku i integracji usług.\nWedług klientów korporacyjnych, e-podpis oraz elektroniczny obieg dokumentów są najbardziej pożądanymi i użytecznymi, wśród innych badanych rozwiązań. Z raportu wynika także, że zainteresowanie respondentów wzbudziło automatyczne lokowanie nadwyżek środków pieniężnych w oparciu o historyczną analizę sytuacji firmy i predykcji związanych z jej potrzebami, a także automatyczna wymiana walut na podstawie przewidywanego zapotrzebowania oraz analizy zmian kursów walut. Jednak oba te rozwiązania wymagają w opinii respondentów doprecyzowania formy i zasad funkcjonowania.\n"E- podpis i cyfrowy obieg dokumentów to potrzeby firm, związane z realizacją strategii paperless, gdzie tradycyjne procesy obsługowe zostają zdigitalizowane i stają się bardziej użyteczne. Nowoczesne systemy obsługi klienta korporacyjnego pozwalają na realizację wniosków on-line, oraz dalsze ich procesowanie bez konieczności wypełniania tradycyjnych formularzy. Dzięki wykorzystaniu narzędzi typu workflow, czynności powtarzalne są automatyzowane, a dzięki integracji wszystkie informacje trafiają do odpowiednich systemów źródłowych" - powiedziała menadżer projektu w Asseco Poland Marta Mróz-Sipiora\nNajczęściej stosowanymi formami kontaktu firm z bankami są telefon oraz mail. Takie usługi jak videoweryfikacja, chat/videochat oraz chatbot są postrzegane jako nieprzydatne, jednak z czasem - w miarę rozwoju technologii i poszukiwania efektywności kosztowej - również powinny zyskiwać na znaczeniu.\nBadanie zostało przeprowadzone wśród osób ze szczebla operacyjnego oraz wśród osób zarządzających w dniach 30 lipca - 7 września br. W ramach badania zrealizowano 257 wywiadów z firmami zatrudniającymi co najmniej 200 osób oraz wykazującymi obroty za ub. rok na poziomie co najmniej 30 mln zł.


„Marzenia się spełniają!” – dziecięcy spektakl teatralny na Greenpoincie | Dobra Szkoła Nowy Jork\nStrona główna Artykuły „Marzenia się spełniają!” – dziecięcy spektakl teatralny na Greenpoincie\n„Marzenia się spełniają!” – dziecięcy spektakl teatralny na Greenpoincie\nFundacja Dobra Polska Szkoła serdecznie zaprasza na spektakl „Marzenia się spełniają!” w reżyserii Andrzeja Młynarczyka i choreografii Justyny Bolek, wraz z udziałem polskich dzieci i młodzieży z Nowego Jorku.\nPrzedstawienie jest podsumowaniem trzytygodniowych Teatralno-Tanecznych półkolonii, na których uczestnicy poznawali tajniki pracy na scenie m.in. aktorstwa, śpiewu, tańca, jak również za jej kulisami. Młodzi aktorzy pod przewodnictwem instruktorów Andrzeja i Justyny, oraz Agnieszki Wilczyński, Marty Kustek, Agaty Skowrońskiej i Jagody Waszkiewicz, doskonale poradzili sobie z nowymi artystycznymi wyzwaniami, co będzie można zobaczyć już w najbliższy piątek 28 lipca o godzinie 19.00.\nAdres: 715 Leonard St.(2 pietro,pomiedzy Greenpoint Ave. a Calyer St.)\nSugerowana donacja: 10$\nPoprzedni artykułCo “dziedziczą” dzieci polonijne oprócz języka?\nNastępny artykułSerce Krakowa\nBabcia Bożenka: Na adwentowych ścieżkach\n1 141 408\nE-magazyny dla polonijnych dzieci i młodzieży: „Cogito dla Polonii” i „Kumpel...


Ciasto z owocami z kompotu wigilijnego przepis - Durszlak.pl\nPrzepis na ciasto z owocami z kompotu wigilijnego\nWigilijny kompot z suszu (kompot z suszonych... 290\nWigilijny kompot z suszonych owoców 88\nPrzez długi czas nie byłam amatorką kompotu z suszonych owoców. Wraz z wiekiem zmienił mi się nieco gust kulinarny, przyszła też pora na docenienie jego smaku i odkrycie- po latach- co tak na prawdę b Zobacz więcej\nKompot wigilijny 258\nWigilijny kompot z suszonych owoców 125\nDzień dobry! Kolejnym daniem (a raczej napojem :-) ) charakterystycznym dla Wigilii jest kompot z suszu. Jedni go kochają, inni nienawidzą. Smak jest dość oryginalny, a jeśli dodamy wędzone śliwki i g Zobacz więcej\nWigilijny kompot z suszonych owoców 30\nI stało się! Przyszedł grudzień, a wraz z nim gruba warstwa iskrzącego się, białego puchu. Leniwie prószący śnieg, oświetlone miasto i sklepowe ozdoby już zdążyły mnie wprawić w iście świąteczny nastr Zobacz więcej\nWigilijny kompot z suszonych owoców 150\nWigilijny kompot z suszonych owoców 10\nWigilijny kompot z suszonych owoców - Myśli Potarganej Wigilijny kompot z suszonych owoców Kuchnia Kasia Potargana 20 grudnia 2019 Drukuj przepis Mój przepis na: Wigilijny kompot z suszonych owoców Sk Zobacz więcej\nWigilijny kompot z suszonych owoców 72\nKompot Wigilijny z suszonych owoców 67\nTo chyba najprostsza zupa Wigilijna jaką znam, a właściwie kompot. W różnych domach podawanych w różny sposób. Często jako kompot do picia, schłodzony. Po tych wszystkich potrawach wpływa kojąco. W mo Zobacz więcej\nWigilijny Kompot Z Suszonych Owoców/Kompot Z... 121\nKompot z suszu to według tradycji jedyny napój jaki powinien znajdować się na Wigilijnym stole obok 12 potraw. Bardzo lubię smak i zapach kompotu z suszonych owoców z dodatkiem goździków oraz cynamonu Zobacz więcej\nWIGILIJNY KOMPOT Z SUSZONYCH OWOCÓW 111\nWIGILIJNY KOMPOT Z SUSZONYCH OWOCÓW Składniki: Wykonanie: Umyte suszone owoce zalałam wodą i zostawiłam na całą noc. Następnego dnia dodałam cukier, goździki, cynamon i gotowałam około 15 minut. Do ug Zobacz więcej\nWigilijny kompot z suszu 5963\nPotrawy wigilijne 3165\nPotrawy wigilijne tradycyjne wigilijne dania z doskonałymi przepisami. Smakujemy nie tylko jedzenia! Potrawy wigilijne 07-12-2013 0 Potrawy wigilijne Potrawy wigilijne czyli tradycyjne wigilijne dania Zobacz więcej\nKOMPOT Z SZUSZONYCH OWOCÓW CZYLI SUSZ WIGILIJNY 75\nNa naszym stole wigilijnym nie może zabraknąć kompotu z suszu , tradycja trwa więc tym razem też susz zagości . Przygotowany z moreli , suszonych śliwek i pomarańcza . Składniki: Do garnka wkłada Zobacz więcej\nWigilijny kompot z suszonych owoców 103\nKompot z suszu 1690\nKompot z suszu czyli tradycyjny wigilijny napój pomagający trawić. Smakujemy nie tylko jedzenia! Kompot z suszu 07-12-2013 0 Kompot z suszu Kompot z suszu czyli idealne zakończenie wigilijnej wieczerz Zobacz więcej\nKompot wigilijny z suszonych owoców 92\nKompot wigilijny z suszonych owoców, każdy z nas robi na Wigilijną kolację.Już czuję ten aromat . Składniki: 50 g śliwek suszonych 10 g gruszek suszonych 10 g jabłek suszonych Amkez - suszone owoce i Zobacz więcej\nWigilijny kompot z suszonych owoców 113\nWigilijny kompot z suszonych owoców 45\nKolejna niezbędna na wigilijnym stole potrawa. Tym razem to tradycyjny kompot ze suszonych polskich owoców, w końcu na świątecznym stole powinno pojawić się także coś z sadu. Pachnący wędzonymi owocam Zobacz więcej\nKompot wigilijny z suszu – suszonych owoców 117\nKompot wigilijny z suszu - suszonych owoców | Przepisy na dania obiadowe, ciasta, zupy, desery, nalewki, przetworyKompot wigilijny z suszu - suszonych owoców | Przepisy na dania obiadowe, ciasta, zupy Zobacz więcej


1. miejsce pierwszoklasistów w Gminnej Mini Olimpiadzie Sportowej\nW dniu 22 lutego 2017 roku w Hali Sportowej w Sieniawie odbyła się Mini Olimpiada Sportowa. Na starcie stanęło 7 zespołów z oddziałów przedszkolnych i 9 drużyn pierwszoklasistów z Gminy Rymanów. Turniej został przeprowadzony w dwóch kategoriach wiekowych. Po uroczystym otwarciu, 4 - osobowe zespoły, reprezentanci szkół, rywalizowali w 6 konkurencjach: sztafeta z pałeczkami, wyścigi z piłkami, przenoszenie piłeczki na paletce, rzuty do celu, strzały na bramkę oraz pokonywanie toru przeszkód. Zdecydowane zwycięstwo odniosła drużyna z ZSP w Posadzie Górnej. Nasi pierwszoklasiści w składzie: Blanka Krzysztyńska, Maja Niemczyk, Bartosz Frącek oraz Kornel Ziemiański zdobyli 1. miejsce. Pokonali 8 zespołów ze szkół naszej gminy. Puchar i złote medale odebrali z rąk zastępcy burmistrza - Pana Jana Materniaka oraz dyrektor GOK - Pani Danuty Litarowicz. Gratulujemy pierwszakom zwycięstwa i postawy godnej prawdziwego sportowca.\nUczniów do turnieju przygotowywała nauczycielka Urszula Koźma.


Manipulując chemią w mózgu można pozbyć się traumy? - Badania i rozwój\nManipulując chemią w mózgu można pozbyć się traumy?\nAutor: Rzeczpospolita/Rynek Zdrowia 02 kwietnia 2009 11:31\nNeuroprzekaźnik w mózgu może być odpowiedzialny za zbyt dobrą pamięć do złych i traumatycznych zdarzeń. To on nieustannie przywołuje niechciane wspomnienia, które już przed laty powinny były pójść w niepamięć.\nZespół stresu pourazowego (PTSD — Posttraumatic Stress Disorder) dotyka nawet co piątą osobę ranną w wypadku samochodowym i co ósmego żołnierza przebywającego w strefie walk. Według danych szacunkowych w Polsce liczba ludzi cierpiących na to schorzenie sięga kilkunastu — kilkudziesięciu tysięcy. W tych przypadkach przydałby się „wyłącznik” złych wspomnień, powracających na jawie i w snach. Taki mechanizm odkryli amerykańscy badacze z Salk Institute for Biological Study - pisze Rzeczpospolita przytaczając wyniki badań opublikowane w piśmie „Journal of Neuroscience”.\nNaukowcy przebadali myszy laboratoryjne pod kątem odczuwania nieustannie powracającego stresu. Okazało się, że genetycznie zmodyfikowane zwierzęta, które pozbawiono tzw. receptorów glutaminowych (mGluR5), przeżywały nawroty bolesnych wspomnień, nie potrafiły ich zapomnieć. Receptory te odpowiadają na bodźce przekazywane przez neuroprzekaźnik glutaminianowy, który w mózgu ułatwia przepływ informacji między neuronami.\nJak pokazały badania, neuroprzekaźnik jest zaangażowany w mechanizm uczenia się zachowań. U ludzi cierpiących na zespół stresu pourazowego właśnie ten proces zdaje się szwankować. - Większość badań skupia się na mechanizmach „uczenia się”, mimo że „oduczanie się”, a więc zapominanie, jest procesem tak samo ważnym, choć słabiej poznanym — mówi kierujący badaniami dr Stephen F. Heinemann z Molecular Neurobiology Laboratory w Salk Institute. — Naukowcy zgadzają się co do tego, że nieumiejętność zapominania jest cechą charakterystyczną w zespole stresu pourazowego. Gdybyśmy mieli lek wpływający na ten mechanizm, mogłoby to pomóc wracającym do domu żołnierzom „oduczyć się” traumatycznych wspomnień.\nTaki lek musiałby modyfikować działanie receptorów glutaminowych wrażliwych na neuroprzekaźnik zaangażowany w mechanizm uczenia się. To zadanie jest jednak wciąż poza zasięgiem współczesnych leków. Zespół dr Heinemanna pracuje nad odpowiednim specyfikiem, który pomógłby zwalczać odporną na upływ czasu traumę, ale też zaburzenia lękowe i fobie.


Petycję podpisało 958 sygnatariuszy. Zapraszamy kolejne osoby do podpisania petycji:\n“Stowarzyszenie dla naszych dzieci” dla czego nie napiszecie CAŁEJ prawdy o polskim biznesie alimentacyjnym i o NISKICH ALIMENTACH w Danii???!! Duńczycy którzy zarabiają po 20.000 zł miesięcznie płacą około 700zl alimentów na JEDNO dziecko a totalnie 2000zl na PIĘCIORO lub więcej!!!\nDokumenty które FBI ujawniło w tamtym roku mówią jawnie ze żydzi żądzili polską po 2 wś… a wiec kto myślicie pisał całe te prawo które uwalnia /pozbawia państwa z odpowiedzialności finansowej za 2/3 ludu???? ( kobiet i dzieci) I w tym samym tworzy wiecznych niewolników z mężczyzn, i jak już wcześniej pisałam: Wdg tego prawa to pierwasza lepsza zołza której się uda “wziasc chłopaka na dzieciaka” ona ma zagwarantowane WSZYSTKO kosztem tego głupka, przez te “cudowne” “prawo”!\nIle czasu jeszcze minie zanim zrozumiecie ze jesteście tylko głupimi marionetkami? Ktoś się dobrze nabija z Polaków! A wy się dalej “ŹRECIE” bo wam się NALEŻY! NIC wam się nie należy! Chcecie coś to sobie ZAPRACUJCIE!\nAh i nie rozumie wogole po co uprawiacie seks z Polakami jak są tacy popierdzieleni, sami alkoholicy i pedofile ( no tak mówicie przecież w sądach przy rozwodach!) to “nie widziały gały co brały”?! 😉 nie nauczył was nikt ze trzeba się zabezpieczać do seksu aby nie było nie chcianych i nie planowanych dzieci??? ( ah no fakt: WY przecież CHCIAŁYŚCIE bo miałyście PLAN;) ) Czego wy żądacie od tych ludzi??? Same w większości do całej tej tragicznej sytuacji doprowadzacie! No ale z jakiej racji maDka Polka miła by ponosić odpowiedzialność za wyrachowane uprawianie seksu z premedytacja ciąży aby osiagnać swój cel <3 no przecież nie niewinne istoty które w większości podają ze wcale nie uprawiały seksu lub tylko z 1-2 partnerami zanim wzięły ślub… dziwne zatem ze polscy mężczyźni podają o wiele większe liczby… co można wywnioskować? Polki umieją tylko dawać masowo ZANIM wpierdzielą faceta na dzieciaka… a wiec uprawiają seks z premedytacją ciąży! Eva


Rowerowa Ostrołęka • Zobacz wątek - Trening MTB\nTeraz jest 19 maja 2019, o 13:11\nprzez marcepan » 3 kwi 2011, o 12:19\njeżdziłem już ale tylko tak rekreacyjnie\nprzez karolbiegacz » 11 lis 2011, o 19:19\nod 24 września 2011 r. wsiadłem wreszcie na rower - z okazji Niepodległości\nzmierzyłem przy okazji trasę pod bieg 4.12.2012\nhttp://www.sports-tracker.com/#/workout ... tn43adrks6\nnogi bolą - dlaczego?\nprzez 77maka77 » 11 lis 2011, o 22:43\nkarolbiegacz napisał(a): przejechałem 35km\nza małe ciśnienie powietrza w ogumieniu.\nprzez karolbiegacz » 12 lis 2011, o 08:57\nnie był używany od 24 września (Mazovia Toruń) i nawet amortyzator zardzewiał (nie chciał się amortyzować )\nps. o amortyzatorze to już gdzieś pisałem, że kupię nowy?\na może i od tego mnie nogi zabolały?\ndziś pobiegam to przestaną\nTrening MTB odkładam na później.\nprzez Wojtek » 12 lis 2011, o 21:51\nJa w Piątek marszo-biegałem ale ponad godzine po lesie, dzis zdycham, zakwasy na calych nogach, po pracy jak wrociłem to spałem do 19 prawie\nprzez karolbiegacz » 14 lis 2011, o 12:48\nWojtek napisał(a): Ja w Piątek marszo-biegałem ale ponad godzine po lesie, dzis zdycham, zakwasy na calych nogach, po pracy jak wrociłem to spałem do 19 prawie\nto znaczy, że na 4 grudnia jesteś gotowy\nzabieraj tylko kiełbasę i 5km przebiegniesz\nprzez 77maka77 » 29 gru 2011, o 21:48\nTak sobie myślę ........ jest taki dział trening treningi MTB . Nie za wiele się tutaj dzieje. A może by tak począwszy od 2012 roku wznowić grupowe treningi MTB za pośrednictwem forum rowerowa ostrołęka.\nMyślę ,że jest sporo osób zainteresowanych grupowymi treningami . Muszę się trochę podleczyć bo z nogą niezbyt dobrze ale robię wszystko abym w 2012 roku mógł jezdzić.\nNie piszę tutaj o częstych spotkaniach ale na początek przynajmniej raz w miesiącu można by się spotkać na współny trening . Myślę że wiele osób trenuje samodzielnie a i kilku nowych rowerzystów chętnie by się dołączyło. Jeśli ktoś jest zainteresowany proszę pisać w tym temacie.\nJak tylko dojdę do siebie chętnie zorganizuję kilka spotkań z jakimiś ciekawymi trasami .\nprzez karolbiegacz » 20 sty 2012, o 08:59\n06.01.2012: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... qo9sk0r980\n07.01.2012: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... m8294i3log\n10.01.2012: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... t3flbqh1dh\n14.01.2012: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... djtf5l41b9\nprzez karolbiegacz » 24 sty 2012, o 15:56\n23.01.2012: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... lue8fcp92j\nprzez karolbiegacz » 28 sty 2012, o 19:36\n28.01.2012 : http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 8lu7jgmtth\nprzez artur7 » 27 lut 2012, o 15:17\nJa chentnie bym z grupa potrenowal.\nprzez Wojtek » 27 lut 2012, o 18:24\nNiedługo się ociepli i będziemy razem trenować, zarówno w lesie jak i spokojniej na asfalcie.\nprzez karolbiegacz » 5 mar 2012, o 11:42\nhttp://www.sports-tracker.com/#/workout ... cn39n9f1qu\nduathlon: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 471toqlm6m\nprzez Wojtek » 5 mar 2012, o 20:38\ndzis lekki rozjazd leśny po wczorajszym wyścigu. Nogi o dziwo nie bolą, za to tyłek to już zupełnie inna sprawa\nprzez Wojtek » 7 mar 2012, o 21:10\n7. marca - 1h 10 min lekko trenażer\nprzez karolbiegacz » 14 mar 2012, o 07:48\n13.03.2012: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... obf7vv9qkm\nprzez Wojtek » 14 mar 2012, o 19:20\n14.03.2012 - 1 h 20 min - Czerwin - Wąsewo - Jelonki - Czerwin\nprzez Wojtek » 17 mar 2012, o 18:57\n16.03.2012 - 1,20 h\ntrasa: czerwin, grodzisk, stylągi, chrzszczony, troszyn, zamość ,dręcz, zapieczne, janki, grodzisk, czerwin\n17.03.2012 lekka runda z bratem:\ntrasa: czerwin - gocły - borek - grodzisk - stylagi - czerwin\nprzez karolbiegacz » 19 mar 2012, o 08:47\n17.03.2012 : http://www.sports-tracker.com/#/workout ... jsf7188d4l\nprzez karolbiegacz » 18 kwi 2012, o 14:40\nDziś (18.04.2012) organizowany jest przez Wieśka Podeszwę trening MTB.\nStart godz 17:00 most drewniany na Omulwi w Krukach\nDojazd do mostu z Ostrołęki ul. Fortową (tą samą drogą co jechaliśmy z Czarkiem Zamaną)\nSkocz do: Strona główna forum › Amatorska Grupa bez limitu Ostrołęka i okolice › Sekcja rowerowa › Sekcja MTB › Treningi


Rabat -20% Na Dobry Szef, Zły Szef Ebook PDF, MOBI, EPUB\nEbook Dobry szef, zły szef\nAutor: Robert I. Sutton, Maj 2019 , 304 stron\nJeżeli jesteś szefem, to czy jesteś tym dobrym? W jaki sposób możesz nieustannie szlifować swoje umiejętności i dopingować ludzi , aby dawali z siebie wszystko i byli dumni z faktu, że dla ciebie pracują? Czy zdajesz sobie sprawę, jak twoje słowa i czyny (i twoje miny) wpływają na podwładnych? Czy jesteś świadom tego, jak cię widzą, czy też żyjesz w świecie złudzeń? Gdyby twoi pracownicy mieli wybór, czy nadal by u ciebie pracowali? Do napisania Dobrego szefa, złego szefa zainspirowały dr. Roberta Suttona tysiące e-maili, artykuły, wpisy na blogu oraz rozmowy będące odzewem na jego bestseller The No Asshole Rule. Zastosował on swoje zdroworozsądkowe podejście, aby pokazać, czym wspaniali szefowie naszego świata różnią się od tych, którzy są tacy sobie albo, co gorsza, zupełnie niekompetentni. Przeplatając przykłady z życia stosownymi naukowymi badaniami behawioralnymi, Sutton przedstawia staranny i miejscami zaskakujący raport na temat tego, co robią najlepsi szefowie. Pokazuje sposób myślenia, środki działania i postępowanie najlepszych szefów oraz wyciąga wnioski z błędów, jakie ci najgorsi popełniają raz po raz. Zestawia dobre i złe posunięcia szefów w czasie pełnienia podstawowych obowiązków: obejmowania kierownictwa, podejmowania mądrych decyzji, potwierdzania słów czynami czy wykonywania „brudnej roboty”. Jego Ebook Dobry szef, zły szef to ostateczny plan działania dla każdego, kto jest liderem, menedżerem lub kierownikiem, kto ma bezpośredni i częsty kontakt z podwładnymi i jest osobiście odpowiedzialny za kierowanie nimi oraz ocenę ich pracy, a także droga wybawienia dla tych, których szefowie nie rozumieją problemu. *** Poradnik na czasie, jak stać się lepszym menedżerem. - „Financial Times” Pełna kapitalnych spostrzeżeń... materiał do przemyśleń w organizacjach dużych i małych. - Agencja Reutera Przeczytanie i zrozumienie tej książki powinno należeć do obowiązków każdego szefa. - John Lilly, dyrektor generalny Mozilla Corporation Sutton czerpie z bogactwa anegdotycznych doświadczeń oraz badań naukowych, aby wyjaśnić, co liderzy i menedżerowie powinni robić każdego dnia. - magazyn „Inc.” Sutton to świetny pisarz. (...) Jego prosty język sprawia, że niektóre z opisanych co skrajniejszych przypadków dobrych i złych szefów stają się tym bardziej wiarygodne, a nawet przejmujące. Ebook wzbudza niesłabnące zainteresowanie, gdyż [Sutton\_ zarówno przekazuje informacje, jak i po trosze uczy. - „Miami Herald” *** Do napisania Dobrego szefa, złego szefa skłonili mnie durnie w różnych miejscach pracy, ponieważ zetknąłem się z wieloma osobami, które ze wszystkich sił pragnęły być mądrymi szefami albo marzyły, by dla takich szefów pracować. W mojej książce nie przedstawiam strategicznych metod zarządzania wielkim przedsiębiorstwem lub setkami czy tysiącami szeregowych pracowników (z których większość lider zna słabo albo w ogóle się z nimi nie spotyka). Nieważne, czy ktoś jest dyrektorem generalnym spółki z listy Fortune 500, szefem restauracji, trenerem koszykówki, menedżerem w Starbucksie, czy prowadzi projekt w zespole rozwoju produktu. Sukces zależy od szczegółów praktycznych, jak radzisz sobie z najbliższymi współpracownikami, którzy obserwują twoje działania z bliska i oczekują od ciebie wskazówek, inspiracji oraz wprowadzania dyscypliny. Moje wnioski oraz rady na temat działań najlepszych (i najgorszych) szefów opierają się na tym, czego dowiedziałem się z ogromnej liczby opracowań naukowych w ciągu trzydziestu lat pracy jako badacz oraz z tysięcy obserwacji i rozmów z szefami (i ich kolegami) we wszelkiego rodzaju miejscach pracy. Poparte dowodami zalecenia sformułowałem także pod kątem własnych opinii oraz wartości związanych z tym, co najlepsi szefowie mówią i robią. Jeżeli jesteś szefem, to możesz sobie oszczędzić wielu problemów, rozważając błędy i niepowodzenia innych zwierzchników. Jak głosi myśl przypisywana byłej pierwszej damie Ameryki, Eleanor Roosevelt: „Ucz się na błędach innych. Nikt nie żyje dostatecznie długo, aby popełnić je wszystkie samemu”. [fragment\_ *** Robert Sutton jest profesorem teorii i techniki zarządzania na Uniwersytecie Stanforda oraz profesorem honorowym w dziedzinie zachowań organizacyjnych w Podyplomowej Szkole Biznesu Stanforda. Prowadzi także warsztaty dla dyrektorów i menedżerów z dziesiątków branż i z ponad 25 krajów. Szczególnie bliska jest mu uczelnia Hasso Plattner Institute of Design, powszechnie nazywana „szkołą myślenia projektowego na Stanfordzie”. Sutton jest współtwórcą jej wielokierunkowego programu edukacyjnego, który pozwala stosować w praktyce i rozpowszechniać „myślenie projektowe”. Napisał wiele książek, między innymi bestseller „New York Timesa” i „BusinessWeek” The No Asshole Rule (Bubkom mówimy – nie), który został przetłumaczony na 19 języków, a jego nieangielskojęzyczne wydania sprzedano w liczbie ponad 350 000 egzemplarzy. Sutton został uhonorowany wieloma wyróżnieniami i otrzymał liczne nagrody, m.in. został uznany przez magazyn „Business 2.0” za czołowego „guru zarządzania”, a także według „BusinessWeek” wszedł do grona dziesięciu „największych gwiazd szkół handlowych”, które zrzesza „profesorów wywierających wpływ na współczesny biznes, wykraczając w swoim myśleniu daleko poza akademicką naukę”.\nISBN 978-83-8087-793-1. Porównywarka cen ebooków, które dostępne są w formatach PDF, MOBI i innych. Na urządzenia Kindle i inne. Tutaj znajdziesz ebook, którego szukasz. Nie wszystkie ebooki w ofercie są darmowe. Wspierajmy autorów i kupujmy ebooki.\nTytuł: Dobry szef, zły szef Ocena: 4.8 Recenzent: Tomasz Smykowski Dodał: Tomasz Smykowski Data recenzji: 3 sierpień 2012 Streszczenie: Ebook polecany Opis: Ebook polecany


Okulary przeciwsłoneczne Bolle Shifter Matte Pink Brown Blue Cat. 3 ‣ Kaski i gogle narciarskie w Bolle.pl\nBolle Shifter to sportowe okulary przeciwsłoneczne cat. 3. Soczewka Brown Blue chroni przed słońcem, zapewniając brązowy odcień.\nOkulary Shifter to powrót do historii w nowym futurystycznym wydaniu. Okulary przeznaczone do kolarstwa szosowego. Soczewka Brown Blue chroni przed słońcem, zapewniając brązowy odcień. Przeznaczona na słoneczne dni. Posiada wysoki kontrast oglądanych obiektów kolor oprawki różowy mat. Termokurczliwa oprawka pomaga dopasować ja indywidualnie do kształtu głowy. Noski i zauszniki silikonowe dla lepszego utrzymania się okularów na głowie.\n409,50 zł585,00 zł


zapomnij o ziemi pobierz • download free na windows 7, android\nRejestracja | Logowanie Strona główna / Szukaj zapomnij o ziemi\nTrzecia część gry, która przeszła do historii kanonu w kategorii RPG.\tCrusader Kings II: Mroczne Wieki Kategoria:\nMetro 2033 - gra z elementami RPG akcji o życiu w rosyjskich tunelach po wojnie atomowej.\tCemetery Warrior 2 Ocena:\nCemetery Warrior 2 to dynamiczny shooter, który może kojarzyć się z takimi kultowymi produkcjami jak Quake czy Doom.\tUFO: Alien Invasio 3.4\nUFO: Alien Invasion to taktyczna strategia turowa, zainspirowana klasyczną już serią X-Com, aczkolwiek nie jest ona jej klonem ani też sequelem.\tSkylands Ocena:\nAdobe Photoshop CE\tfifa 11 na komorke\tsiatka\tsterownik anteny usb edimax\tsterowniki do asus p4p800 se\tflash motywy sony ericsson j20i\tprogram pobierania gier na linuxa\tgadu hijacker\tpasjans gra\tmicrosoft powerpoint pobrania\tlink di 524\tder hunter 2012\tprogram tworzenia etykiet\tminecraft mod\tmia ja\tquake peĹna wersja\tabe 39\tprogram tworzenia filmikow\tgoogle.pl\tsterowniki drukarki HP 1500\tProgramy


1946. Premiera spektaklu o pogromie kieleckim (WIDEO) | Nasze Kielce\n1946. Premiera spektaklu o pogromie kieleckim (WIDEO)\nWysłane przez Nasze Kielce w pt., 15/12/2017 - 16:24\nW sobotę 16 grudnia na deskach kieleckiego Teatru Żeromskiego odbędzie się premiera sztuki pod jednoznacznym tytułem "1946". Spektakl skupia swoją fabułę wokół tragicznych wydarzeń na Plantach, gdy podburzony plotką tłum dokonał zbrodni na ludności żydowskiej.\nTragiczne wydarzenie naznaczyło nasze miasto na dziesiątki lat. Dyskusje na ten temat nadal wzbudzają wiele emocji. Aktorzy Teatru Żeromskiego postanowili zmierzyć się z mroczną historią sprzed 71 lat. Tekst napisał Tomasz Śpiewak. Reżyserem jest Remigiusz Brzyk.\nPremiera sztuki już 16 grudnia. Bilety na spektakl można kupić poprzez stronę internetową Teatru.\nWysłane przez Rafa Ello (niezweryfikowany) w pt., 15/12/2017 - 20:57 Adres\n* Nad zdjęciem: "W sobotę 16\n* Nad zdjęciem: "W sobotę 16 grudnia na deskach kieleckiego Teatru Żeromskiego odbędzie się premiera sztuki pod jednoznacznym tytułem "1946"..."\n* Pod zdjęciem: :"Premiera sztuki już 16 stycznia..."\n* No to kiedy???\nWysłane przez stoku (niezweryfikowany) w ndz., 17/12/2017 - 03:18 Adres\nDlaczego lotry klamiecie,to\nDlaczego lotry klamiecie,to nie byl pogrom kielecki,dzialo sie to w kielcach ,ale byl zgotowany zydom przez zydow,w 100% wiem z przekazow moich dziadkow i rodzicow.Dosyc klamstwa,przeklamywania historii .\nWysłane przez stoku (niezweryfikowany) w ndz., 17/12/2017 - 03:19 Adres


Najnowsze trendy w projektowaniu wnętrz – Vision studio – projektowanie i design\nVision studio – projektowanie i design\nby admin-vision 3 września 2021 3 września 2021\nTrendy wnętrzarskie zmieniają się każdego roku, aż trudno za nimi nadążyć. Jeśli jednak pomieszczenia mają być stylowe, to należy podążać za modnymi i praktycznymi rozwiązaniami. Oczywiście zawsze trzeba mieć na uwadze to, aby urządzić wnętrze zgodnie ze swoimi indywidualnymi potrzebami i preferencjami. Wszystkie elementy wyposażenia powinny do siebie pasować, tworzyć spójną całość aranżacyjną. Domowa przestrzeń ma być przede wszystkim komfortowa, funkcjonalna i przytulna. Obecnie wraca się do natury, obłych kształtów, ciekawych wzorów, zimowych balkonów. Modne są aranżacje w stylu japońskim, skandynawskim, boho i art deco.\nOstre krawędzie już dawno wyszły z mody, teraz dominują obłe kształty, co dotyczy nie tylko mebli, ale też dekoracji. Wszystko to sprawia, że pomieszczenia stają się przytulniejsze i bezpieczniejsze. Mile widziane są elastyczne tapicerki, obicia o strukturalnej fakturze. Meble wypoczynkowe mają sprzyjać relaksowi, wygoda jest na pierwszym miejscu. Szafy, komody, stoliki o opływowych i falistych liniach będą strzałem w dziesiątkę, dotyczy to nawet elementów dekoracyjnych typu lustra. Można też zdecydować się na grafiki liniowe na ścianach, naczyniach, dywanach czy nawet poduszkach. Kolejną modną propozycją są łukowate formy we wnętrzach, a najlepiej sprawdzą się w przejściach między pomieszczeniami. Świetny efekt pozwalają uzyskać: powierzchnia z fakturą, wzory geometryczne, nieregularne motywy, wklęsło-wypukłe wzory. Obecnie głównym trendem wnętrzarskim jest powrót do natury, dlatego należy postawić przede wszystkim na drewno, plecionki, len, ceramikę, bawełnę, barwy ziemi, motywy roślinne, kwiaty doniczkowe, tekstylia. Bardzo modne są pomieszczenia urządzone zgodnie ze stylem japońskim, czyli z zachowaniem umiaru, prostych form, czystych linii, naturalnych minerałów.\nPodczas urządzania kuchni należy zdecydować się na minimalizm i otwartość. Nowoczesna i spójna zabudowa będzie strzałem w dziesiątkę. Warto dążyć do tego, aby jak najwięcej sprzętów ukryć za frontami mebli, pozostawiając schludną i uporządkowaną przestrzeń. Najpopularniejsze są meble wykonane z drewna i płyty fornirowanej. Postawić należy na gładkie i matowe lub satynowe fronty, dotykowe systemy otwierania szafek. Najlepiej sprawdza się kolorowa kuchnia, można śmiało zainwestować w meble z frontami granatowymi, zielonymi, bordowymi czy nawet różowymi. Górne szafki warto zastąpić podłużnymi półkami kuchennymi, co doda pomieszczeniu lekkości. Wspaniale prezentować będzie się długi ciąg dolnej zabudowy. Modne blaty kuchenne są wykonane z kamienia, konglomeratu, spieków kwarcowych. Warto też pomyśleć nad wykończeniem ścian różnokształtnymi i kolorowymi płytkami, najlepiej sprawdzi się efekt gładkiej tafli. Nie może też zabraknąć nowoczesnych sprzętów AGD do zabudowy. Kuchnia z prostą i elegancką wyspą będzie idealną opcją.\nCzym wyróżnia się modna łazienka?\nChcąc mieć modną łazienkę, należy postawić na jasną kolorystykę, która ją optycznie powiększy i doda przestrzeni głębi. Modne są kolory ziemi i styl eko, przewaga drewnianych elementów wyposażenia. Nie może zabraknąć dużego lustra, wspaniale sprawdzą się czarne płytki imitujące marmur w zestawieniu z czarną armaturą. Czarno-biała łazienka jest ponadczasowa, zdaje się nie wychodzić z mody od wielu już sezonów. Można też postawić na total white look albo wprowadzić do wnętrza kamień i drewno pod wieloma postaciami. Hitem są płytki metalizujące, które pozwalają uzyskać efekt trójwymiarowości. Kolejnym trendem w łazienkach jest oszczędność i ekologia. Coraz częściej rezygnuje się z prysznica z brodzikiem i montuje go bezpośrednio na płytkach podłogowych. Surową geometrię zastępują obłe kształty, co dotyczy mebli, armatury i dekoracji. Warto postawić na systemy bezdotykowe, wolnostojącą wannę, kafelki w wersji mini i maxi, mozaiki.


Płyn do prania Biały Jeleń polecany do tkanin białych i kolorowych. Dzięki specjalnie opracowanej formule Hypocare doskonale pierze tkaniny bawełniane, lniane i syntetyczne nie podrażniając delikatnej skóry. Skład pozbawiony alergenów, nadmiernej ilości substancji zapachowych i parabenów.\nod 1 opak. 17,04 zł\ncena regularna: 17,60 zł\nod 5 opak. 16,75 zł\nHipoalergiczny płyn do prania tkanin Biały Jeleń dla osób o skórze wrażliwej ze skłonnością do alergii.\nProdukt do prania tkanin białych i kolorowych w temperaturach 30°C, 40°C, 60°C i 95°C w pralkach automatycznych oraz do prania ręcznego.\n- Mała ilość kompozycji zapachowej.


jak prosto pozycjonowac strone | mkdus.pl\nPosted on 13 lutego 2017 by mkdus.pl by mkdus.pl\nPodkreśla historię kopalni, obecnych działań i przyszłych planów.\nCzy każdy ma zapłacić?\nDzieci w autobusach szkolnych nie płacą. Ani oddziały zwiadowcze w mundurze. Jak również dostawczych z powiatu działa non-profit centra Seniora. A obszar odwiedzającego jest całkowicie przystosowany dla osób niepełnosprawnych.\nWstęp kosztuje $ 5 dla samochodów. $ 25 za autobusów mini-tour. A $ 50 dla autobusu. A jeśli zastanawiasz się, gdzie te pieniądze idzie, wszystkie wpływy są oddawane do lokalnych organizacji charytatywnych i organizacji non-profit.\nPonad 2,6 mln osób odwiedziło kopalnię od 1992. I ponad $ 2 mln zostało przekazane na cele charytatywne.\nKwietnia do października 7 dni w tygodniu. Brak rezerwacje są wymagane, ale będziesz chciał się tam dostać co najmniej godzinę przed zmierzchem.\nZawsze należy sprawdzić godziny odwiedzin wyprzedzeniem przed dokonaniem napęd na zewnątrz.\nA „Secret” O kopalni\nJeśli chcesz niewiarygodny widok kopalni odkrywkowej od góry, to nie będzie kosztować ani grosza. No, może trochę gazu. I nawet, że jeśli jeździć na rowerze górskim.\nTylko trochę na północ od miasta Herriman w dalekiej południowo rogu Salt Lake Valley, znajdziesz drogę prowadzącą do pięknej i malowniczej Butterfield Canyon. Jesienią kolory są oszałamiające.\nNapęd lub jeździć się tą drogą. To głównie starych nawierzchni, ale niektóre żwiru. Podjąć właściwą widelec na samym szczycie. Postępuj zgodnie z drogi prosto żwiru. Będziesz mógł doświadczyć tego fantastyczny widok. Patrząc w dół do kopalni z góry.\nInternetowy przewodnik o wszystkich wspaniałych rzeczy, Utah ma do zaoferowania. Wpisany przez rezydenta od ponad 30 lat, którzy przybyli tu z bez zamiaru pobytu długoterminowego i nadal żyje i gra się tutaj. Jeśli myślisz o odwiedzenie Utah czy wiesz, że jesteś, jakie są najlepsze rzeczy do zobaczenia i do zrobienia, gdy się tu dostałeś? Pobierz mój darmowy ebook i będziesz wiedział 101 najlepszych rzeczy do zobaczenia i do zrobienia w Utah.Wszystko za darmo do was 5 minut po to poprosić. Idź n a mojej stronie teraz, aby otrzymać kopię. Jest to forma logowania się na dole każdej strony w witrynie.\nPrev : jak dobrze pozycjonowac strone\nNext : jak pozycjonowac w internecie


Wczasy w siodle Karkonosze - Wczasy w siodle - nad morzem, jeziorem i w górach.\nKarkonosze to najwyższa część Sudetów - jedyny masyw jakiego szczyty wykraczają ponad 1400 m n.p.m. Karkonosze ciągną się od Przełęczy Szklarskiej do Lubawskiej - to w przybliżeniu 36 kilometrów, szerokość tego masywu to 8 - 20 km, z kolei pokrywa ok 650 km² (na terenie Polski Karkonosze zajmują ok 185 km²).\nSzklarska Poręba i Karpacz to dwa miasta, z których najłatwiej zwiedzać Karkonosze. Karkonosze są sformowane głównie z granitu, który występuje tutaj w kilku gatunkach. Procesy erozyjne formują swoiste spękania - ostre i strome, wykształciły się również w tym rejonie charakterystyczne dla tego masywu - skałki - malownicze, nagie formacje skalne. Stanowią one powyżej 150 grup, poniektóre całkiem znaczne - przykładowo Pielgrzymy, inne mniejsze, ich nazwy powiązane z ich kształtem - Owcze Skały, Ptasie Gniazda, Trzy Świnki, Końskie Łby, Paciorki, Bażynowe Skały.\nNajbardziej rozpoznawalnym szczytem jest niewątpliwie Śnieżka (1602 metrów n.p.m.) - najwyższy szczyt całych Sudetów górujący nad okolicą o 200 metrów gwarantuje przecudowne panoramy okolicy - to co można z niej ujrzeć zależy tylko od warunków widzialności. Króluje w tym miejscu niesłychanie mroźny, alpejski klimat - przeciętna temperatura w całym roku oscyluje w okolicy zera, natomiast pokrywa śnieżna potrafi leżeć od X do V, śnieg pada również w lecie. Znajduje się tu obserwatorium meto, nieprzerwanie prowadzi się obserwacje od 1880 roku. U podnóża Śnieżki leży Karpacz - najważniejsza miejscowość turystyczna w okolicy.\nKolejną bardzo rozpoznawalną górą jest Szrenica (1362 m n.p.m.) - powodem jest Szklarska Poręba, niezmiernie ochoczo wizytowana przez turystów - z miasta łatwo spostrzec charakterystyczny szczyt Szrenicy. Z tego miasta prowadzą turystyczne szlaki na Halę Szrenicką i Szrenicę, można również dostać się w te miejsca wyciągiem. W obu tych położeniach działają schroniska górskie. Inne wysokie wierzchołki - wyższe niż Szrenica, pomimo tego nie wymieniane jednym tchem z nią i Śnieżką to Wielki Szyszak (1509 m n.p.m.) – drugi pod względem wysokości szczyt naszych Sudetów - oraz Łabski Szczyt (1472 m n.p.m.).\nKarkonosze to dodatkowo wodospady - dwa najbardziej popularne - oba blisko miejscowości Szklarska Poręba - to Szklarki i Kamieńczyka. Kaskada Szklarki, wysoka na 13-tu metrów, leży tuż przy trasie nr 3 łączącej Szklarską Porębę z Jelenią Górą - to standardowy cel wycieczek i miejsce do robienia sobie zdjęć na jego tle przez turystów. Wodospad Kamieńczyka to najwyższy (27 m) wodospad Sudetów - w to miejsce trudniej dotrzeć - ale nie jest to wyprawa przekraczająca możliwości większości urlopowiczów - docierają tam nawet dzieci.\nKarkonosze dysponują dziesiątkami kilometrów szlaków o różnym stopniu trudności oraz długości. Łączą się one z pobliskimi miejscowościami takimi jak: Szklarska Poręba, Jagniątków, Zachełmie, Przesieka lub Karpacz. Dysponują one rozmaitą bazę turystyczną, gastronomiczna oraz noclegową. Idąc w góry trzeba pamiętać, iż szybkie zmiany pogody to w tej okolicy zasada. Dostrzegalna jest również zmiana temperatury razem z wysokością, a na grzbietach notorycznie występują chmury, zamglenia oraz wieją silne wiatry. Karkonosze są śliczne przez 12 miesięcy w roku, najwygodniejszym jednakowoż okresem do wypraw po nich są koniec lata oraz wczesna jesień. Karkonosze to nie tylko narty i piesze wycieczki - w Karkonoszach jest wiele miejsc, w których można jeździć konno - od małych stadnin po duże ośrodki oferujące wczasy w siodle.


Buteleczka z herbatą - Podziękowania dla gości - Akwarele nr 16 • Amelia Wedding\nPodziękowania dla Gości w postaci buteleczek z herbatą. Buteleczka z herbatą liściastą, przywieszka z eleganckim połączeniem kwiatów róży w barwach pudrowego różu i fioletu z akcentami ciemnozielonych listków\nTasiemka o szerokości 6 mm w kolorze liliowym\nSzukasz podziękowań dla gości, które uzupełnią wybrane przez Ciebie fioletowe zaproszenia ślubne? Interesują cię wyłącznie oryginalne drobiazgi? Możemy zaproponować herbatę Akwarele nr 16 w postaci liściastego suszu zamkniętego w niewielkiej buteleczce o rozmiarze 72 x 22 mm. Całość dopełnia przywieszka o wymiarach 60 x 20 mm zawiązana na eleganckiej fioletowej tasiemce o szerokości 6 mm. Grafika znajdująca się na etykiecie to niezwykle elegancki wzór przedstawiający idealne połączenie pudrowych róż z odrobiną fioletu z delikatnym akcentem ciemnozielonych listków. Oryginalny motyw świetnie dopełni wiele weselnych dekoracji, takich jak kwiatowe bileciki, menu dań czy też numeracja stolików, tworząc z nimi harmonijną całość. Akwarele nr 16 to idealne podziękowanie dla gości zaproszonych na ślub czy też chrzciny.\nBilecik 120 x 98 mm Akwarele nr 16\nBilecik 105 x 74 mm Akwarele nr 16\nMenu Akwarele nr 16\nNumery stolików Akwarele nr 16\nPudełko na Ciasto kwadratowe Akwarele nr 16\nPudełko na Ciasto prostokątne Akwarele nr 16\nSave The Date Akwarele nr 16\nZawieszki Akwarele nr 16\nEtykiety Akwarele nr 16\nHerbata Herbaty Akwarele Kwiatowe Róża Jasnoróżowe Fioletowe


Koronawirus - Raport Dnia. Najnowsze informacje o COVID-19. Wtorek, 1 lutego - Polsat News\nKoronawirus - Raport Dnia. Najnowsze informacje o COVID-19. Wtorek, 1 lutego\n01.02.2022, 21:30 Świat\nSejm odrzucił ustawę covidową, a opozycja zarzuca rządzącym, że ich strategia walki z koronawirusem polega na "donosach i pogrzebach". Z kolei resort zdrowia poinformował we wtorek o 39 114 nowych zakażeniach i śmierci 239 osób chorych na COVID-19. Dania notuje rekord zakażeń Omikronem i znosi obostrzenia, natomiast włoski rząd stawia na obowiązkowe szczepienia dla osób powyżej 50 roku życia.\nBurzliwa debata w Sejmie. Posłowie odrzucili ustawę covidową\nBlisko 40 tys. nowych zakażeń koronawirusem\nMamy 39 114 nowych, potwierdzonych przypadków koronawirusa - przekazało we wtorek Ministerstwo Zdrowia;\nZmarło 239 osób, u których potwierdzono COVID-19;\nZ powodu COVID-19 zmarło 66 osób, z powodu współistnienia COVID-19 z innymi schorzeniami zmarły 173 osoby;\nTydzień wcześniej zmarły 252 osoby, a nowych zakażeń było 36 995;\nNa kwarantannie przebywa obecnie 683 853 osób;\nW szpitalach przebywa 16 357 pacjentów z COVID-19, w tym 1058 chorych podłączonych do respiratorów.\nZOBACZ: Koronawirus w Polsce dzisiaj. Ile nowych przypadków? Dane Ministerstwa Zdrowia z 1 lutego\nSejm odrzucił ustawę covidową\nSejm poparł rekomendację Komisji Zdrowia i odrzucił projekt ustawy covidowej w drugim czytaniu;\nZa odrzuceniem ustawy głosowało 253 posłów, przeciw było 152, wstrzymało się 37;\nGłosowanie w tej sprawie poprzedziła burzliwa debata. - Donos i pogrzeb - to są wasze sposoby - mówił poseł Koalicji Polskiej Radosław Lubczyk;\nZdrowie Polaków nie ma ceny. Wypełniamy wartości konstytucyjne - bronił projektu Czesław Hoc (PiS);\nProjekt zakładał m.in. nałożenie na pracownika obowiązku zapłaty świadczenia odszkodowawczego za zakażenie wirusem SARS-CoV-2 w przypadku odmowy przetestowania się i zakażenia współpracowników\nZOBACZ: Ustawa covidowa. Sejm odrzucił projekt w drugim czytaniu\nProf. Gielerak: zakażenie koronawirusem towarzyszy realnej przyczynie hospitalizacji\nSzpitale tymczasowe od kilku tygodni prezentują duże rezerwy możliwości w zakresie przyjęć pacjentów, i to pomimo ogromnych wzrostów liczby zakażeń SARS-CoV-2 - powiedział szef Wojskowego Instytutu Medycznego gen. dyw. prof. Grzegorz Gielerak;\nDodał, że obecnie głównie hospitalizowane są osoby chore na zupełnie inne choroby, ale mające pozytywny wynik testu. Nie on jednak jest powodem hospitalizacji;\nGeneralnie w Polsce notowane są w ostatnich dniach nieznacznie rosnące liczby osób z zakażeniem SARS-CoV-2, które przebywają w polskich szpitalach - przekazał prof. Gielerak;\nSukcesywnie jednak cały czas zmniejsza się liczba pacjentów leczonych za pomocą respiratorów - przekazał.\nZOBACZ: Prof. Gielerak: u wielu pacjentów zakażenie COVID-19 towarzyszy realnej przyczynie hospitalizacji\nRekordy zakażeń Omikronem w Danii i zniesienie restrykcji\nW Danii nie obowiązują od wtorku wszystkie restrykcje koronawirusowe mimo rekordowych przyrostów zakażeń wariantem Omikron;\nPierwsi Duńczycy mogli wypić piwo w pubie bez okazywania przepustki COVID-19 już przed północą;\nOd wtorku Duńczycy nie muszą również dłużej okazywać certyfikatów o zaszczepieniu na COVID-19 lub negatywnym teście w restauracjach, na imprezach kulturalnych i sportowych;\nZnikają limity dotyczące zgromadzeń. Nie wymaga się już także noszenia maseczek w sklepach oraz w transporcie publicznym;\nPierwszym wydarzeniem w Kopenhadze bez limitów jest rozpoczynający się we wtorek Tydzień Mody, z pokazami oraz przyjęciami.\nZOBACZ: Dania znosi restrykcje covidowe od 1 lutego\nObowiązek szczepień i kary za brak certyfikatu we Włoszech\nObowiązek szczepień przeciwko COVID-19 dla osób powyżej 50 lat, 100 euro kary za ich brak oraz wymóg posiadania przepustki na poczcie, w banku i w sklepach, które nie sprzedają artykułów pierwszej potrzeby - to przepisy obowiązujące we Włoszech od wtorku;\nWprowadzony przez rząd mechanizm wymierzania jednorazowej kary dla niezaszczepionych osób w wieku ponad 50 lat przewiduje kilka etapów;\nNajpierw sporządzony zostanie wykaz osób z tej grupy wiekowej, które dotąd się nie zaszczepiły. Jest ich prawie 1,7 miliona;\nNa podstawie tych list karę będzie wymierzać Agencja Podatkowa, która do każdego musi wysłać list z informacją o tym, że z powodu niezaszczepienia się grozi grzywna.\nZOBACZ: Włochy. Wchodzi w życie obowiązek szczepień dla osób powyżej 50 lat\nPremier Portugalii zakażony koronawirusem po wygranych wyborach\nPremier Portugalii Antonio Costa zaraził się koronawirusem i poddał się przymusowej izolacji społecznej - podało we wtorek biuro prasowe rządu;\nZachorowanie na COVID-19 zostało potwierdzone ponad dobę po zakończeniu wyborów parlamentarnych, które wygrali kierowani przez Costę socjaliści (PS);\nPortugalscy komentatorzy odnotowują, że Costa mógł się zarazić podczas swojej niedzielnej wizyty w zatłoczonym sztabie wyborczym socjalistów, aby wygłosić przemówienie po wygraniu wyborów parlamentarnych;\nW sztabie nie przestrzegano zasad dystansu społecznego.\nZOBACZ: Portugalia. Premier Antonio Costa zakażony koronawirusem\nZDJĘCIE DNIA: Zniesione obostrzenia w Danii. Jedną ze zmian jest zwolnienie z obowiązku noszenia maseczek w środkach transportu publicznego. Jednocześnie od 1 lutego COVID-19 w Danii nie jest już traktowany jako choroba krytyczna społecznie, czyli zagrażająca społeczeństwu.\nCOVID-19DANIAKORONAWIRUSKORONAWIRUS W POLSCE DZISIAJNOWE INFORMACJE O COVID-19POLSKARAPORT DNIAŚWIATUSTAWA COVIDOWA


Obwieszczenie o odmowie wydania decyzji ustalającej lokalizację inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn: Budowa stacji bazowej telefonii komórkowej operatora P4, zlokalizowana na działce nr 16, obręb Cerkwica. 2017-12-20 14:19\nObwieszczenie o zakończeniu postępowania w sprawie wydania decyzji o ustalenie lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn.: ?Budowa stacji bazowej telefonii komórkowej operatora P4, zlokalizowana na działce nr 16, obręb Cerkwica?. 2017-11-28 14:51\nObwieszczenie o wszczęciu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn: Budowa stacji bazowej telefonii komórkowej operatora P4, zlokalizowana na działce nr 16, obręb Cerkwica. 2017-11-14 07:42\nOBWIESZCZENIE WÓJTA GMINY KARNICE z 25.10.2017 r. o opracowaniu "Założeń do palnu zopatrzenia w ciepło, energię elektryczną i paliwa gazowe dla Gminy Karnice". 2017-11-06 08:45\nOBWIESZCZENIE Wójta Gminy z dnia 04.10.2017r. o odstąpieniu od przeprowadzenia strategicznej oceny oddziaływania na środowisko dla projektu dokumentu pn. "Lokalny Program Rewitalizacji Gminy na lata 2017-2023" 2017-10-17 07:28\nObwieszczenie o wszczęciu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego polegającej na: "Budowie świetlicy wiejskiej wraz z niezbędna infrastrukturą techniczną" na terenie dz. nr: 25/11 obr. Lędzin, gmina Karnice. 2017-10-11 09:23\nOBWIESZCZENIE o przystąpieniu do sporządzenia zmiany miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego gminy Karnice p.n. ?Konarzewo? przyjętego uchwałą nr XXVI/215/2008 Rady Gminy Karnice z dnia 29 października 2008 r. 2017-08-30 09:48\nOBWIESZCZENIE o przystąpieniu do sporządzenia zmiany miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego gminy Karnice p.n. ?Konarzewo? przyjętego uchwałą nr XXVI/180/2005 Rady Gminy w Karnicach z dnia 29 czerwca 2005 r. 2017-08-30 09:39\nOBWIESZCZENIE o przystąpieniu do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego gminy Karnice dla działki nr 62/8 obr. Konarzewo 2017-08-30 09:38\nObwieszczenie o wydanej decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach dla przedsięwzięcia polegającego na budowie nowej chlewni na rusztach do 1493 sztuk tucznika w zamian za istniejącą chlewnię ściółkową, na działce nr 589/8 w obrębie geodezyjnym Modlimowo. 2017-08-21 11:34\nObwieszczenie o wydanej decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach dla przedsięwzięcia polegającego na budowie nowej chlewni na rusztach do 1493 sztuk tucznika ? rozbudowa istniejącego gospodarstwa, na działce nr 141/2 w obrębie geodezyjnym Modlimowo. 2017-08-18 11:08\nObwieszczenie dla zainteresowanych przed wydaniem decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach dla przedsięwzięcia polegającego na budowie nowej chlewni na rusztach do 1493 sztuk tucznika - rozbudowa istniejącego gospodarstwa, na działce nr 141/2 w obrębie geodezyjnym Modlimowo. 2017-08-18 11:08\nObwieszczenie dla zainteresowanych przed wydaniem decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach dla przedsięwzięcia polegającego na budowie nowej chlewni na rusztach do 1493 sztuk tucznika w zamian za istniejącą chlewnię ściółkową na działce nr 589/8 w obrębie geodezyjnym Modlimowo. 2017-07-10 13:23\nObwieszczenie dla zainteresowanych w sprawie wydania decyzji o odmowie ustalenia środowiskowych uwarunkowań na realizację przedsięwzięcia pod nazwą ?adaptacja fermy bydła mlecznego o obsadzie 600 DJP w celu przystosowania do chowu drobiu o obsadzie 460 DJP, zlokalizowanej na dz. nr 7/18 w miejscowości Mojszewo, gmina Karnice?. 2017-05-29 13:28\nObwieszczenie o wydanej decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia polegającego na remoncie i rozbudowie zejścia na plażę za Regą w Mrzeżynie na działce nr 403, obręb Mrzeżyno 2. 2017-05-15 13:45\nObwieszczenie o zakończeniu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia polegającego na remoncie i rozbudowie zejścia na plażę za Regą w Mrzeżynie na działce nr 403, obręb Mrzeżyno 2. 2017-05-15 13:44\nOBWIESZCZENIE WOJEWODY ZACHODNIOPOMORSKIEGO z dnia 27 kwietnia 2107 r. w sprawie wydania decyzji nr 7/2017 znak AP-1.7820.130.-6.2017.PZ o zezwoleniu na realizację inwestycji drogowej polegającej na rozbudowie drogi wojewódzkiej nr 102 na odcinku Łukecin-Rewal 2017-05-08 08:33\nObwieszczenie o wydanej decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego, znak: DŚ.6733.3.2017.RB dla przedsięwzięcia pn. ?Rozbudowa sieci elektroenergetycznej 0,4 kV na działkach nr 19/15, 17/9, 17/8, w obrębie Ninikowo?. 2017-04-12 14:38\nObwieszczenie o wydanej decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego, znak: DŚ.6733.2.2017.RB dla przedsięwzięcia pn. ?Rozbudowa sieci elektroenergetycznej 0,4 kV na działkach nr 17/9, 17/8, 17/3 w obrębie Ninikowo?. 2017-04-12 14:36\nObwieszczenie o wystąpieniu o uzgodnienie projektu decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia polegającego na remoncie i rozbudowie zejścia na plażę za Regą w Mrzeżynie na działce nr 403, obręb Mrzeżyno 2. 2017-04-11 12:01\nObwieszczenie dla zainteresowanych o przedłużeniu terminu w sprawie wydania decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach dla przedsięwzięcia polegającego na adaptacji fermy bydła mlecznego o obsadzie 600 DJP w celu przystosowania do chowu drobiu o obsadzie 460 DJP, zlokalizowanej na dz. nr 7/18 w miejscowości Mojszewo, gmina Karnice. 2017-04-06 14:14\nObwieszczenie o wszczęciu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia polegającego na remoncie i rozbudowie zejścia na plażę za Regą w Mrzeżynie na działce nr 403, obręb Mrzeżyno 2. 2017-04-04 14:20\nObwieszczenie o przystąpieniu do przeprowadzenia oceny oddziaływania na środowisko dla przedsięwzięcia polegającego na budowie nowej chlewni na rusztach do 1493 sztuk tucznika w zamian za istniejącą chlewnię ściółkową na działce 589/8 w obrębie geodezyjnym Modlimowo. 2017-03-21 11:08\nObwieszczenie o przystąpieniu do przeprowadzenia oceny oddziaływania na środowisko dla przedsięwzięcia polegającego na budowie nowej chlewni na rusztach do 1493 sztuk tucznika ? rozbudowa istniejącego gospodarstwa, na działce nr 141/2 w obrębie geodezyjnym Modlimowo. 2017-03-21 11:07\nOBWIESZCZENIE UZUPEŁNIAJĄCE WOJEWODY ZACHODNIOPOMORSKIEGO Z DNIA 15 MARCA 2017 ROKU O KWALIFIKACJI WOJSKOWEJ W WOJEWÓDZTWIE ZACHODNIOPOMORSKIM W 2017 ROKU 2017-03-20 07:49\nObwieszczenie o zakończeniu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. Rozbudowa sieci elektroenergetycznej 0,4 kV na działkach nr 17/9, 17/8 w obrębie Ninikowo 2017-03-14 09:22\nObwieszczenie o zakończeniu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. Rozbudowa sieci elektroenergetycznej 0,4 kV na działkach nr 17/9, 17/8, 17/3 w obrębie Ninikowo 2017-03-14 09:20\nObwieszczenie o wydanej decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. Budowa lokalnej oczyszczalni ścieków w miejscowości Gołańcz Pomorska wraz z budową nowej sieci kanalizacji sanitarnej i przyłączy do tej sieci na działkach nr 307/5, 307/27, 298, 297/29, 297/4, 297/9 obręb Gołańcz Pomorska. 2017-03-09 14:41\nObwieszczenie dla zainteresowanych o możliwości zapoznania się z zebranym materiałem dowodowym oraz złożenia uwag i wniosków, a także wyjaśnień i wypowiedzenia się co do zebranych dowodów i materiałów przed wydaniem decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach dla przedsięwzięcia polegającego na adaptacji fermy bydła mlecznego o obsadzie 600 DJP w celu przystosowania do chowu drobiu o obsadzie 460 DJP, zlokalizowanej na dz. nr 7/18 w miejscowości Mojszewo, gmina Karnice 2017-03-07 08:59\nObwieszczenie o zakończeniu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. ?Budowa lokalnej oczyszczalni ścieków w miejscowości Gołańcz Pomorska wraz z budową nowej sieci kanalizacji sanitarnej i przyłączy do tej sieci na działkach nr 307/5, 307/27, 298, 297/29, 297/4, 297/9 obręb Gołańcz Pomorska. 2017-02-21 14:11\nObwieszczenie o wystąpieniu do organów o uzgodnienie projektu decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. ?Rozbudowa sieci elektroenergetycznej 0,4 kV na działkach nr 17/9, 17/8, 17/3 w obrębie Ninikowo?. 2017-02-13 11:39\nObwieszczenie o wystąpieniu do organów o uzgodnienie projektu decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. ?Rozbudowa sieci elektroenergetycznej 0,4 kV na działkach nr 17/9, 17/8, w obrębie Ninikowo?. 2017-02-13 11:42\nObwieszczenie o wszczęciu postępowania w sprawie wydania decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. Rozbudowa sieci elektroenergetycznej 0,4 kV na działkach nr 17/9, 17/8, 17/3 w obrębie Ninikowo. 2017-02-09 13:32\nOBWIESZCZENIE WOJEWODY ZACHODNIOPOMORSKIEGO z dnia 13 stycznia 2017 roku o kwalifikacji wojskowej w województwie zachodniopomorskim w 2017 roku 2017-01-20 12:39\nObwieszczenie o wystąpieniu o uzgodnienie projektu decyzji o ustaleniu lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. ?Budowa lokalnej oczyszczalni ścieków w miejscowości Gołańcz Pomorska wraz z budową nowej sieci kanalizacji sanitarnej i przyłączy do tej sieci na działkach nr 307/5, 307/27, 298, 297/29, 297/4, 297/9 obręb Gołańcz Pomorska?. 2017-01-20 12:20\nObwieszczenie o wszczęciu postępowania w sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. ?Budowa lokalnej oczyszczalni ścieków w miejscowości Gołańcz Pomorska wraz z budową nowej sieci kanalizacji sanitarnej i przyłączy do tej sieci na działkach nr 307/5, 307/27, 298, 297/29, 297/4, 297/9 obręb Gołańcz Pomorska?. 2017-01-19 11:19\nObwieszczenie o zakończeniu postępowania sprawie ustalenia lokalizacji inwestycji celu publicznego dla przedsięwzięcia pn. ?Budowa obiektu liniowego w postaci odcinka polietylenowego gazociągu zasilającego średniego ciśnienia dn 63/40 PE w ul. Szkolnej, Grabowej i Klonowej w m. Karnice, gm. Karnice, w działkach o numerach geodezyjnych: 146/19, 93/9, 140 i 97/14, obręb Karnice 2017-01-11 12:52


Nowoczesne ogrodzenie domu od frontu - połączenie stalowych elementów z gabionami (strona 1) - Ogród i działka - forum budowlane - budnet.pl\n« Powrót do artykułu: Nowoczesne ogrodzenie domu od frontu... | « Powrót do grupy: Ogród i działka\nGabiony mają swój urok, aczkolwiek u nas bardzo ładnie wygląda ogrodzenie z klasycznych bloczków betonowych Royal z Kost-Bet. Wybraliśmy w jasnym odcieniu, taki kojarzy nam się z elegancją i minimalizmem. Zdecydowanie nasz styl.\nBardzo podobają mi się nowoczesne ogrodzenia domu i na pewno właśnie na takie bym się zdecydowała. Gdybym miała wybierać ogrodzenie, na pewno zdecydowałabym się na ofertę ze strony: https://plotex.net.pl/balustrady/balustrady-s zklane/. Szklane balustrady schodów nadałyby im elegancji i nowoczesności. Firma ma w swojej ofercie także ogrodzenia w szerokim wyborze. Dużym plusem są ich ceny - dzięki braku marży pośrednika są bardzo atrakcyjne. Dodatkowo firma oferuje profesjonalny montaż i wizualizacje 2d i 3d.\n8 grudnia 2021, 21:24\nJa przyznam do niedawna miałem stare ogrodzenie, które było jeszcze po poprzednich właścicielach. Przyszedł w końcu czas na zmianę na ogrodzenie nowoczesne i bardziej bezpieczne. Zgłosiłem się do firmy Bramex, która jest liderem jeżeli chodzi o produkcję ogrodzeń na zamówienie https://www.bramex.pl/oferta/ogrodzenia. Od dawna jestem zauroczony bramami i ogrodzeniami kutymi i właśnie takie do siebie zamówiłem https://www.bramex.pl/oferta/ogrodzenia/7-kut e.


Forum Workout Polska: Ćwiczenia na poręczach do dipów. (1/1)\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\nTEMAT: Ćwiczenia na poręczach do dipów.\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\t2016/05/29 21:08\t#25702\n(daje to tutaj bo nie wiem w jaki dział to wkleić)\nMam przygotowane parę ćwiczeń na poręczach do dipów. Do ćwiczeń mogą podejść Panie jak i Panowie. Cały zestaw doskonale się nadaje do wstępnej przygody z Street Workout. Poprzez ich ilość możemy trenować wszystkie partie ciała na jednym sprzęcie treningowym. Takie poręcze można już kupić za około 160zł i nie zajmują dużo miejsca, można ćwiczyć w domu jak i w plenerze. Najlepszym atutem takiego zestawu ćwiczeń jest to że ćwiczymy z masą własnego ciała,\nChest Press - Ćwiczenie polega na robieniu pompek przy użyciu poręczy do dipów. Poręcze należy ustawić tak aby oddalone stopy się ze sobą stykały zaś te bliżej nas były od siebie oddalone na około 20cm. Rentgen ćwiczenia wygląda tak samo jak przy pompach. Stajemy tak by w pozycji dolnej barki znajdowały się dalej niż dłonie. Ciało powinno być wyprostowane. Opieramy się na palcach stóp. Staramy się zejść jak najniżej.\nHorizontal Press - Kolejne ćwiczenie polegające na robieniu pompek przy wykorzystaniu poręczy do dipów. Poręcz powinna być położona na podłożu na płasko tak by opierała się na stopach. Stopy poręczy powinny być skierowane na zewnątrz. Przyjmujemy pozycje jak do pompek z tym, że dłonie powinny trzymać poręcze w odległości 15-20 cm od stóp. Ciało powinno być wyprostowane. Staramy się zejść jak najniżej.\nChest Press with stability ball - Ćwiczenie polegające na robieniu pompek przy wykorzystaniu poręczy do dipów oraz piłki gimnastycznej. Poręcz powinna być położona na podłożu na płasko tak by opierała się na stopach. Stopy poręczy powinny być skierowane na zewnątrz. Przyjmujemy pozycje jak do pompek z tym, że dłonie powinny trzymać poręcze w odległości 15-20 cm od stóp a nasze stopy powinny opierać się na piłce (można wykorzystać: łóżko, pufę, krzesło, itp.). Ciało powinno być wyprostowane. Staramy się zejść jak najniżej.\nTriceps Dip – Jest wiele odmian tego ćwiczenia. Zmiany zazwyczaj są skutkiem naszego poziomu fizycznego. Rentgen ćwiczenia wygląda następująco, ustawiamy poręcze wzdłuż boków naszego ciała w niewielkiej odległości. Powinniśmy się znajdować pośrodku poręczy. Dłońmi łapiemy poręcze pośrodku. Położenie nóg zależy od naszych predyspozycji, najłatwiejszą pozycją jest lekko wyciągnąć nogi przed siebie, zgiąć w kolanach a stopy powinny dotykać podłogi. Można też nogi wyprostować maksymalnie przed siebie i oprzeć je piętami na podłodze lub pod łydki podłożyć piłkę gimnastyczną. Bardziej zaawansowani mogą wykonywać te ćwiczenie z wcześniejszych pozycji z tym żeby nie dotykać stopami podłogi. Ćwiczenie polega na opuszczaniu i ponoszeniu ciała przy użyciu rąk (zginamy je w łokciach). Początkujący mogą się wspomagać nogami. Staramy się zejść jak najniżej pośladkami. Ćwiczenie wykonujemy w wolnym jednostajnym tempie.\nKneeling Tricep extension – W tym ćwiczeniu wykorzystujemy tylko jedną poręcz. Ustawiamy poręcz przed sobą i łapiemy ją dłońmi (odległość pomiędzy dłońmi to około 20cm). My natomiast klękamy przed poręczą w odległości większej niż zasięg wyprostowanych rąk tak by ciało było lekko pochylone do przodu. Stopy powinny być uniesione nad ziemią. W tym ćwiczeniu chodzi by przyciągać się odpychać od poręczy przy użyciu siły rąk. Ręce powinniśmy zginać w stronę podłogi a nie na boki.\nAbductor stretch – Ćwiczenie jest bardzo proste i dosyć często wykonywane na lejkach wu-ef'u z tym, że bez użycia poręczy. W głównej mierze polega na rozciąganiu mięśni pachwin udowych. Aby wykonać ćwiczeni należy stanąć bokiem do poręczy tak by tworzyć z nią literkę „T” a odległość od poręczy powinna wynosić tyle co długość nogi. Opieramy stopę na poręczy a ciężar ciała przenosimy na drugą nogę lekko ją uginając w kolanie. Miętnie nogi opartej na poręczach powinny być napięte. Podczas uginania nogi na której stoimy mięśnie pachwin udowych powinny się rozciągać a im niżej zejdziemy tym mocniej będziemy je rozciągać.\nAbductors – Ćwiczenie na mięśnie nóg. To ćwiczenie można wykonywać na 3 sposoby w zależności od siły naszych nóg. Pozycja wyjściowa dla każdego z sposobów jest taka sama. Kładziemy się na podłodze stopami w stronę poręczy. Stopy powinny znajdować się pod i wzdłuż górnej poręczy. Nasze ciało powinno leżeć na boku. Górną stopę opieramy na poręczy zaś ciało powinno byś uniesione w górę i oparte na rękach. Ręce powinny znajdować się równo pod dolnym barkiem. Dla równowagi dolna ręka powinna być oparta na przedramieniu.\nSposób 1 – Dolną nogę podciągamy pod poręcz i bardzo powoli opuszczamy ku dołowi. Przytrzymujemy ją z 2 sekundy nad ziemią (około 10cm), dla mniej zaawansowanych nogę można opuścić na ziemię.\nSposób 2 – Dolną nogę bardzo powoli podciągamy do poręczy i przytrzymujemy na około 2 sekundy po czym opuszczamy do dołu starając się nie dotykać ziemi, mniej zaawansowani mogą.\nSposób 3 – Dolną nogę bardzo powoli podciągamy pod poręcz i przytrzymujemy z 2 sekundy po czym powoli opuszczamy ku dołowi i przytrzymujemy na 2 sekundy na około 10cm nad ziemią.\nAgility Drills – Do ćwiczenia potrzebna będzie nam co najmniej jedna poręcz a im więcej tym lepiej i wtedy ustawiamy poręcze na płasko w jednej linii w odstępach takich jak ich nóżki. Stajemy przy zewnętrznej poręczy i w szybkim tempie przeskakujemy z nogi na nogę między nogami poręczy.\nAnterior Deltoid front raise – Do wykonania ćwiczenia będziemy potrzebować jedną poręcz. To ćwiczenie można wykonywać na 3 sposoby w zależności od siły naszych barków. Stajemy przed poręczą i łapiemy ją za górną „belkę”.\nSposób 1 – Podnosimy poręcz wyprostowanymi rękoma tak by tworzyły z tułowiem kąt 90stopni. Opuszczamy ręce bardzo powoli tak by z ciąłem tworzyły kąt kolo 45stopni. Przytrzymujemy z 2 sekundy i powtarzamy.\nSposób 2 – Podnosimy poręcz powoli wyprostowanymi rękoma tak by tworzyły z tułowiem kąt 90stopni. Przytrzymujemy z 2 sekundy. Opuszczamy ręce tak by z ciąłem tworzyły kąt kolo 45stopni. Powtarzamy.\nSposób 3 – Podnosimy poręcz powoli wyprostowanymi rękoma tak by tworzyły z tułowiem kąt 90stopni. Przytrzymujemy z 2 sekundy. Opuszczamy ręce powoli tak by z ciąłem tworzyły kąt kolo 45stopni. Przytrzymujemy z 2 sekundy. Powtarzamy.\nAround the T – Ustawiamy poręcz na boku. Kładziemy się na podłodze stopami w stronę poręczy. Nasze nogi powinny się znajdować między nogami poręczy, stopy poręczy powinny się znajdować gdzieś w okolicy połowy kości piszczelowych. Plecy powinny przylegać do podłogi a ręce leżeć wzdłuż ciała. Ćwiczenie polega na zataczaniu kół nogami wokół górnej nogi poręczy. Ćwiczenie należy wykonywać w obie strony.\nBox ABS – Proste ćwiczenia na mięśnie brzucha. To ćwiczenie można wykonywać na 3 sposoby w zależności od siły naszych mięśni brzucha. Kładziemy się na boku stopami w stronę poręczy. Stopy powinny znajdować się między nogami poręczy. Plecy podpieramy rękoma.\nSposób 1 – Podnosimy nogi jak najbardziej wyprostowane do górnej „belki” poręczy. Opuszczamy nogi bardzo powoli. Przytrzymujemy z 2 sekundy nad ziemią (około 10cm, mniej zaawansowani mogą opuścić) i powtarzamy.\nSposób 2 – Podnosimy nogi jak najbardziej wyprostowane powoli do górnej „belki” poręczy. Przytrzymujemy z 2 sekundy. Opuszczamy nogi na około 10 cm nad ziemię, mniej zaawansowani mogą opuścić. Powtarzamy.\nSposób 3 – Podnosimy nogi jak najbardziej wyprostowane powoli do górnej „belki” poręczy. Przytrzymujemy z 2 sekundy. Opuszczamy nogi na około 10 cm nad ziemię. Przytrzymujemy z 2 sekundy. Powtarzamy.\nCore Run – Proste ćwiczenie polegające na „bieganiu”. Ustawiamy poręcze po bokach ciała na szerokość barków. Łapiemy poręcze, podnosimy ciało siłą rąk a nogi uginamy w kolanach tak by tworzyły kąt 90stopni. Ciało powinno być wyprostowane. To jest pozycja wyjściowa. Mając ugięte kolana podnosimy nogi naprzemiennie jak najbliżej klatki piersiowej. Całe ćwiczenie powinno wyglądać jak bieganie w powietrzu.\nHamstring Stretch – Kolejne ćwiczenie na rozciąganie. Stajemy przodem do poręczy. Jedną nogę opieramy na poręczy tak by nogi tworzyły kąt 90stopni. Pochylając się nad uniesioną nogą napinamy naciągamy mięśnie nóg.\nHip Extension – Kładziemy się na podłodze na plechach. Stopy opieramy na poręczy nogi powinny być lekko ugięte w kolanach. Następnym krokiem jest oderwanie pleców od podłogi tak by ciało opierało się tylko na łopatkach. Plecy nie powinny tworzyć łuku.\nHorizontal Press progression - Poręcz powinna być położona na podłożu na płasko tak by opierała się na stopach. Stopy poręczy powinny być skierowane na zewnątrz. Przyjmujemy pozycje jak do pompek z tym, że dłonie powinny trzymać poręcze w odległości 15-20 cm od stóp. Ciało powinno być wyprostowane. Odrywamy jedną nogę, zginając ją w kolanie przenosimy ją pod ciałem na drugą stronę po czym wracamy do pozycji wyjściowej i powtarzamy z drugą nogą.\nKnees Up - Ustawiamy poręcze po bokach ciała na szerokość barków. Łapiemy poręcze, podnosimy ciało siłą rąk a nogi uginamy w kolanach tak by tworzyły kąt 90stopni. Ciało powinno być wyprostowane. To jest pozycja wyjściowa. Unosimy nogi jak najbliżej klatki piersiowej mając je zgięte w kolanach.\nLateral Plank – Ustawiamy poręcz z boku ciała by tworzyć linię. Opieramy się jedną ręką (wyprostowaną)o poręcz tak by przestrzeń między ciałem podłogą a poręczą tworzyła trójkąt. Gdy już jesteśmy w pozycji wyjściowej przesuwamy biodra w stronę poręczy tak by ciało tworzyło łuk. I chwilę przytrzymujemy.\nSquats Lunges – Jest to forma przysiadów na jednej nodze w wykorzystaniem poręczy. Stajemy tyłem do poręczy w odległości około 70cm. Opieramy jedna nogę na poręczy. Z dej pozycji przechodzimy do robienia przysiadu na jednej nodze. Staramy się zejść jak najniżej a przynajmniej by noga na której stoimy zgięła się w kolanie w kąt 90stopni.\nVertical Rows – Podciągnięcia. Ustawiamy dwie poręcze tak by dwie stopy się stykały a dwie były odsunięte od siebie mniej więcej na szerokość pleców. Kładziemy się między poręczami tak by nogi wystawały utworzoną wcześniej luką. Uginamy nogi w kolanach tak by stopy znajdowały się pod nimi. Barki powinny znajdować się gdzieś w okolicach połowy poręczy i też w tych okolicach łapiemy poręcze. Gdy już jesteśmy w pozycji wyjściowej zaczynami się podciągać. Nie odrywamy stóp a plecy, pośladki i uda powinny być w jednej linii. Pamiętamy by opatki były spięte.\nVertical Rows single bar - Podciągnięcia. Kładziemy się pod poręczą tak by barki znajdowały się pod górną „belką”. Uginamy nogi w kolanach tak by stopy znajdowały się pod nimi. Poręcz łapiemy jedna ręką nachwytem a drugą podchwytem. Gdy już jesteśmy w pozycji wyjściowej zaczynami się podciągać. Nie odrywamy stóp a plecy, pośladki i uda powinny być w jednej linii. Po serii zmieniamy uchwyty rąk. Pamiętamy by opatki były spięte.\nTricep Dip with stability ball - Ustawiamy poręcze wzdłuż boków naszego ciała w niewielkiej odległości. Powinniśmy się znajdować pośrodku poręczy. Dłońmi łapiemy poręcze pośrodku. Nogi wyprostowujemy przed siebie i opieramy na piłce gimnastycznej. Bardziej zaawansowani mogą wykonywać te ćwiczenie z wcześniejszych pozycji z tym żeby nie dotykać stopami podłogi. Ćwiczenie polega na opuszczaniu i ponoszeniu ciała przy użyciu rąk (zginamy je w łokciach). Początkujący mogą się wspomagać nogami. Staramy się zejść jak najniżej pośladkami. Ćwiczenie wykonujemy w wolnym jednostajnym tempie.\nPrzeniosłem na inny hosting // Firentis\nOstatnio zmieniany: 2016/05/30 17:55 przez Firentis.\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\t2016/05/29 21:22\t#25703\nOstatnio zmieniany: 2016/05/30 17:56 przez Firentis.\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\t2016/05/29 21:27\t#25704\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\t2016/05/29 21:29\t#25705\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\t2016/05/29 22:15\t#25711\nPrzeniosłem do działu Triki / Ćwiczenia.\nA czy fotki za 30 dni nie znikną?\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\t2016/05/29 22:19\t#25712\nNie mam pojęcia, Jeśli znasz jakiś lepszy serwer hostingowy to możesz podmienić zdjęcia bo ja nie mogę edytować już tych postów ;/\nPS: Mam jeszcze opisanych 5 treningów rutynowych w taki sam sposób.\nĆwiczenia na poręczach do dipów.\t2016/05/29 22:23\t#25714\nMożna zamieścić jako załącznik w wątku.\nWtedy fotka pozostanie na stronie i nie zniknie raczej nigdy.\nPostaram się poprawić, tylko nie wiem kiedy.....niebawem.


łosoś w sosie cytrynowym – Okiem Wariatki\n– filet z łososia (solidny kawałek lub od razu pokrojony na 4 porcje)\n– oliwa z oliwek ok. 60 ml + do smażenia\n– jogurt naturalny (200 g)\n– 1 czubata łyżeczka musztardy (takiej, jaką lubicie, u nas była miodowa)\n– 2 x 100 g ryżu (a jeśli jest Was więcej niż dwoje i jesteście głodni to dorzuciłabym więcej, wedle zapotrzebowania)\nW garnku gotujemy wodę, solimy, wrzucamy torebki ryżu, gotujemy do miękkości (proponuję trzymać się wytycznych na opakowaniu). Odcedzamy.\nW międzyczasie filet z łososia porcjujemy (jeśli jest taka potrzeba), oprószamy solą i świeżo zmielonym pieprzem. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, układamy porcje łososia, obsmażamy po kilka minut z każdej strony.\nCytrynę należy sparzyć, polewając wrzątkiem. Ostudzić. Na tarce o drobnych oczkach zetrzeć skórkę z całej cytryny. Czosnek obieramy i drobno sikamy. Wyciskamy sok z połówki cytryny. Koperek i rozmaryn myjemy i drobno siekamy.\nW miseczce (lub pojemniku blendera) mieszamy jogurt naturalny, posiekany czosnek, skórkę i sok z cytryny, musztardę – miksujemy na gładką masę, stopniowo dolewając oliwę z oliwek (ok. 60 ml). Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Dodajemy posiekany koperek i rozmaryn. Całość mieszamy.\nUgotowany ryż przekładamy na talerze, na to kładziemy kawałek łososia, całość polewamy sosem cytrynowym. Smacznego!\nTagged with: gotowanie, kuchnia, kulinaria, łosoś, łosoś w sosie cytrynowym, obiad, ryba, smacznego\nPrevious story„aż gniew twój przeminie” – åsa larsson (wideo)\nNext story7 wieszaków: #2 beżowe spodnie typu cygaretki w roli głównej (wideo)\nBy Justyna\tPublished on 4 kwietnia 2020 28 kwietnia 2020


Panowie chcą być kawalerami długo, ale nadchodzi czas na założenie rodziny. Taką rodzinę zakłada wiele osób i ma zamiar wychować dzieci. Zanim jednak odbędą się ślub oraz weselisko to jest czas na wieczór kawalerski. Nasza firma chętnie organizuje warszawa.jjkawalerskie.pl. Dbamy o jakość zabawy oraz doskonałą rozrywkę. Niejedna osoba zleca nam przygotowanie takiego wieczoru, a my proponujemy różne scenariusze. Na pewno warszawa.jjkawalerskie.pl oznacza jazdę po klubach i pubach oraz doskonałe spędzanie wolnego czasu. Każdy może sobie taką zabawę zorganizować i cieszyć się nią wyjątkowo. Pan młody i jego kumple są zadowoleni, gdy mogą napić się w klubach, potańczyć, skosztować pysznego sushi z ciała tancerki. Pokaz tańca erotycznego także chętnie zorganizujemy, możemy zamówić występ piosenkarki lub striptiz.\nCzasami panowie jeżdżą autobusem od klubu do klubu, to jest dla nich doskonała zabawa i rozrywka najwyższej próby. Każda pani ma wieczór panieński i swoje szaleństwa, panowie natomiast mogą bawić się doskonale. A to wszystko dzięki naszej firmie. Działamy solidnie, dbając o zabawę najwyższej próby.\nWieczór kawalerski dla każdego\nTańce, swawole, świetne alkohole – tego oczekują panowie i to dostają. Na pewno warto bawić się iście po królewsku. Taka zabawa to coś wspaniałego. Panowie zamawiają zabawę i płacą za nią, a my dbamy o resztę. Realizujemy nasze scenariusze lub prosimy panów o podanie ich scenariuszy. Jest to doskonałe rozwiązanie. Dzięki rozrywkom wszyscy są zadowoleni i mają czas na to, co dla nich najważniejsze. Niejedna osoba pragnie bawić się podczas wieczoru kawalerskiego, pragnie zaplanować rozrywkę najwyższej klasy. Jakość zabawy jest ważna, a każdy pan zamierza bawić się do upadłego. W końcu wieczór kawalerski jest organizowany przeważnie raz w życiu.\nJest to zabawa wspaniała, wyjątkowa i mająca znaczenie. Panowie takich wieczorów pragną i chcą nacieszyć się nimi jak najlepiej. Po wieczorze kawalerskim trzeba odpocząć i wrócić do życia. Nadchodzi pora na odpowiedzialność oraz troskę o rodzinę. Wieczór kawalerski oraz warszawa.jjkawalerskie.pl będą wspomnieniem. Nasza firma stara się zapaść w pamięć na długo, a panowie polecają nas sobie nawzajem. Na pewno warto korzystać z naszych usług przez wiele lat. W końcu jest to najlepsze rozwiązanie i rzecz godna uwagi. Niejedna osoba bawi się z nami naprawdę po królewsku i znakomicie. Jest to dla niej zabawa doskonałej klasy i sprawa najlepsza z możliwych. Dzisiaj dobra zabawa to jest to.


Kto ma rację: czy banki są nieuczciwe wobec frankowiczów? - KRN.pl\nMało kto wie – nawet wśród sądów orzekających w sprawach frankowiczów – na czym naprawdę polega zagadnienie kredytu frankowego i konsekwencji z nim związanych.\nTemat kredytów frankowych jest już tak powszechnie znany, że nawet ludzie niezainteresowani i nieposiadający takiego instrumentu finansowego wiedzą coś o nim. Dla klientów bardzo ważna jest również informacja o tym, czy kredyt jest nieuczciwy, a jeśli tak, to co można z tym zrobić. Problem polega na tym, że mało kto wie – nawet wśród sądów orzekających w sprawach frankowiczów – na czym naprawdę polega zagadnienie kredytu frankowego i konsekwencji z nim związanych.\nNa początku należy wyjaśnić, że mówiąc o potocznie zwanych kredytach frankowych, mamy najczęściej na myśli specyficzny rodzaj kredytu hipotecznego, czyli konstrukcji udzielenia klientowi przez bank określonej sumy pieniędzy zabezpieczonej wpisem hipotecznym do księgi wieczystej. Jednak to nie wszystko. O ile z uwagi na ilość zawieranych umów oraz wysokości kwot, kredyt hipoteczny wiedzie prym wśród frankowiczów, de facto każdy kredyt czy pożyczka spełniająca kryterium indeksacji lub denominacji będzie tzw. kredytem frankowym (przykładowo pożyczka na zakup samochodu indeksowana do CHF).\nPo drugie, waluta helwecka zrobiła największą karierę z uwagi na to, że była bardzo stabilna, a dodatkowo tania w stosunku do złotego, dlatego kredyty waloryzowane zwykło się nazywać frankowymi. Jednakże każdy kredyt indeksowany lub denominowany do waluty obcej – euro, dolar, funt itp. – mieści się w tej kategorii.\nW tym miejscu należy wyjaśnić, czym jest kredyt waloryzowany (indeksacją lub denominacją), znany w obiegu jako kredyt frankowy. Wielu ludziom intuicyjnie kojarzy się on z kredytem udzielonym przez bank w walucie franka szwajcarskiego (CHF), czyli klasycznym kredytem walutowym. Jednakże te kilkaset tysięcy kredytów, które zostały udzielone w ostatnich kilkunastu latach przez banki, nie było kredytami walutowymi, a kredytami waloryzowanymi. Podstawowe różnice pomiędzy nimi są następujące:\nKredyt walutowy został zaciągnięty w walucie obcej. W związku z tym pieniądze od banku wypłacono w takiej walucie. Jego spłata również odbywa się w walucie obcej. W skrócie, w żadnym momencie istnienia tego kredytu i jego spłaty nie odbywa się przeliczanie na żadną inną walutę. Takie rozwiązanie w praktyce jest rzadko spotykane, bowiem jest przeznaczone prawie wyłącznie dla zarabiających w obcej walucie, biorących kredyt hipoteczny w Polsce i stanowi mniej niż 1 proc. kredytów na polskim rynku. Ten produkt bankowy nie jest zaliczany do kredytów „frankowych”.\nKredyt indeksowany to rodzaj kredytu, w którym bank wypłaca pieniądze w złotówkach, ale wysokość zadłużenia przelicza się na walutę obcą i oblicza według kursu kupna waluty w momencie wypłaty środków. Przeliczenie to (np. na CHF) jest nazywane indeksacją. Dla takiego kredytu zadłużenie całościowe, jak i konkretnej raty, będzie wyrażone w walucie obcej i przeliczane dla każdej z osobna dopiero w dniu wymagalności. Oznacza to, że wysokość każdej raty zależy od przeliczenia jej na złotówki po kursie sprzedaży obowiązującym w danym dniu w tabeli kursowej banku.\nZ kredytem denominowanym mamy do czynienia, gdy kwota zaciąganego kredytu w złotówkach jest przeliczana na obcą walutę kredytową po kursie w dniu przygotowania umowy kredytowej i wtedy ustala się jego wysokość (w walucie obcej). Przeliczenie następuje po kursie kupna waluty kredytowej obowiązującej w tym dniu w tabeli kursowej banku. Każda spłacana rata (w złotych) jest wyliczana natomiast po kursie sprzedaży w dniu jej wymagalności.\nPodsumowując, kredyt walutowy jest od początku do końca wyrażany i spłacany w walucie obcej. Kredyt waloryzowany (zarówno indeksowany, jak i denominowany) to kredyt udzielony w złotówkach i spłacany również w złotówkach, ale wartość długu wyraża się w walucie obcej. O kredycie frankowym mówimy w przypadku posiadania kredytu waloryzowanego (niezależnie od waluty). Prosta wskazówka w kontekście rozróżnienia, z jakim rodzajem kredytu waloryzowanego mamy do czynienia: jeśli kwota kredytu jest na umowie wyrażona w złotówkach, będzie to najprawdopodobniej kredyt indeksowany, jeśli w walucie obcej – denominowany.\nCo w kredytach frankowych jest nieuczciwe?\nOczywistym jest, iż kredyty frankowe przestały być opłacalne dla klientów banku w momencie, kiedy waluta w stosunku do złotówki poszybowała w górę tak bardzo, że raty nierzadko podwoiły się, a saldo zadłużenia wzrosło jeszcze bardziej, w szczególności jeśli ktoś przystał na „rewelacyjną” ofertę banku, która miała pomóc w obliczu gwałtownej zmiany walutowej – karencji w spłacie rat.\nWiele osób myśli, że tak daleka zmiana siły nabywczej franka w stosunku do złotówki jest źródłem nieuczciwego zachowania banków. Mówiąc jednak wprost, tak nie jest. Albo przynajmniej, tak w dużej mierze nie jest. Powyższe, pomimo tego, że spowodowało gigantyczne obciążenie dla klientów i w sumie darmowe zyski dla banków, nie stanowi w istocie o nieuczciwości udzielonych instrumentów finansowych (nie w kontekście możliwości wygranej sądowej z bankiem). Trudno się bowiem nie zgodzić co do tego, że frankowicze powinni liczyć się z ryzykiem walutowym, skoro ich produkt się na nim opiera. W zdecydowanej większości banki odbierały nawet od klientów oświadczania, czy to w formie odrębnego dokumentu, czy klauzuli w samej umowie kredytowej, iż klient ma świadomość i godzi się na ryzyko walutowe związane z zaciąganym zobowiązaniem.\nPowstaje pytanie, co w takim razie jest nieuczciwe, niezgodne z prawem, skoro tyle się o tym słyszy, łącznie z informacjami o prawomocnych wyrokach zasądzających od banku na rzecz klienta obowiązek zwrotu nadpłaconych rat oraz stosownego obniżenia salda zadłużenia. Doświadczenie poparte orzecznictwem wskazuje, że obecnie istnieją trzy główne wątki – różniące się konsekwencjami, taktyką procesową i ryzykiem – kwestionowania legalności zapisów umów frankowych. Są to:\nwykazywanie abuzywności klauzul waloryzujących kredyt;\nwykazywanie nieważności umowy kredytowej waloryzowanej;\nwykazywanie abuzywności pozostałych klauzul znajdujących się w umowie.\nPowyższe wątki można i często należy łączyć w procesie sądowym dochodzenia swoich praw. Dodatkowo w zależności od tego, czy mamy do czynienia z kredytem indeksowanym, czy też denominowanym, pierwsze dwa tematy będą wykazywane w sądzie w inny sposób. W dalszej części artykułu zostaną pokrótce w przystępny sposób wyjaśnione mechanizmy tych wątków.\nW dużym uproszczeniu, kodeks cywilny, a dokładnie art. 385 daje możliwość kwestionowania danego zapisu w umowie, który wydaje się być nieuczciwy. Aby móc wykazać abuzywność konkretnej klauzuli znajdującej się w umowie, należy posiadać status konsumenta. Ponadto trzeba udowodnić, że kwestionowany zapis nie był przedmiotem indywidualnego uzgodnienia, to znaczy, że klient nie miał realnego wpływu na jego treść, co w przypadku gotowych wzorów umów kredytowych jest prawie oczywiste. Dodatkowo, skarżona klauzula nie może być postanowieniem określającym główne świadczenia stron, w tym cenę lub wynagrodzenie, jeżeli została ona sformułowana w sposób jednoznaczny. Tę przesłankę wykazuje się zazwyczaj w ten sposób, że albo argumentuje się o poboczności waloryzacji kredytu, albo uznaje się, że jest głównym świadczeniem stron, ale sformułowanym w sposób całkowicie niejednoznaczny.\nPo spełnieniu powyższego, należy wykazać główną przesłankę abuzywności: kształtowanie praw i obowiązków klienta banku w sposób sprzeczny z dobrymi obyczajami, rażąco naruszający jego interesy. Udowodnienie przed sądem wyżej wymienionego jest de facto kwintesencją całego procesu dążącego do „odfrankowania” kredytu.\nCo stanowi o rażącym naruszeniu przez bank interesów klienta? Standardowo kredyt powinien być przejrzysty pod kątem tego, ile wynosi jego wartość w każdym momencie. Klient spłacający ratę, powinien znać jej wysokość oraz proporcje spłacanych odsetek i samej sumy otrzymanych pieniędzy. W każdym momencie powinno być jasne, ile ma do spłacenia rat i w jakiej wysokości z dokładnością do grosza. Harmonogram spłat powinien to pokazywać. W przypadku kredytów waloryzowanych dochodzi kwestia przewalutowania kwoty kredytu. Sprawa powinna być prosta, klient chcący się dowiedzieć, ile dokładnie ma do spłacenia, sprawdza swoją sumę zadłużenia wyrażoną we frankach szwajcarskich (lub innej walucie) oraz średni kurs CHF w danej chwili i przelicza kwotę na złotówki. Jednakże w praktyce okazuje się to niemożliwe. Kredytobiorca nie jest w stanie wyliczyć swojego realnego zadłużenia na dłużej niż kilka godzin i co więcej, nie może oszacować, jaka będzie wartość jego najbliższej raty. Dlaczego tak się dzieje? Dlatego, że banki przy dokonywaniu przeliczeń nie stosują kursu średniego danej waluty, ale kurs kupna-sprzedaży. Dodatkowo nie stosują oficjalnego kursu NBP, tylko ustalają własny. Każdego dnia. A często praktyka banków polega na kilkukrotnym podawaniu tabeli kursów, np. o 8:30 będzie inny niż o 15:00. Zapewniają sobie takie prawo, stosując odpowiednie zapisy w samych umowach kredytowych.\nZ uwagi na powyższe, powstaje proste pytanie, dlaczego banki wprowadzają tak skomplikowane systemy przeliczeniowe walut? Odpowiedź jest oczywista. Banki samodzielnie ustalając kursy, zarabiają na nieuczciwie ustawionych spreadach. Spreadem nazywa się różnicę pomiędzy kursem (ceną) sprzedaży a kursem (ceną) kupna aktywów (np. walut, papierów wartościowych, towarów). Spread wynosi zazwyczaj kilka procent. Udzielając kredytu w obcej walucie, bank przelicza kredyt po kursie kupna (niższym) waluty kredytu, natomiast przy spłacie bierze pod uwagę dzienny kurs sprzedaży (wyższy) tej waluty.\nDla NBP spread franka szwajcarskiego (relacja kupna/sprzedaży CHF) jest stały i wynosi 2 proc. W bankach komercyjnych kursy są ustalane praktycznie dowolnie, co pozwala na sterowanie spreadem, aby maksymalizować swoje zyski kosztem kredytobiorców. Proste badanie ekonomiczne pokazuje, o jak dużej skali jest mowa Ze wskaźników ekonomicznych wynika, że średni kurs waluty CHF o okresie 2007-2014 r. wzrósł o 76 proc. W tym samym czasie spread walutowy w bankach komercyjnych wzrósł średnio o ok. 200-250 proc.\nZawarte w umowach klauzule pozwalają bankowi na taki proceder. Pozwala on na zarabianie na początku trwania umowy kredytowej, w momencie wypłaty pieniędzy przez bank, a następnie w każdej spłacanej przez kredytobiorcę racie.\n*W następnej części artykułu przytoczone zostaną konkretne przykłady takich klauzul abuzywnych, które często znajdują się w umowach kredytowych. Opisane zostaną także konsekwencje uznania przez sąd nieważności takich zapisów.\nRobi ⋅ 09-05-2017 | 20:53\nDziwne, że jak znajdzie się wada w samochodzie to Koncern motoryzacyjny przeprowadza darmową akcję napraw sprzedanych samochodów. W wypadku banków tak to nie działa? Sprzedali wadliwe produkty i nikt nie może ich zmusić do naprawy umów??\nantyfrank ⋅ 30-03-2017 | 01:40\nBardzo dobry artykuł. Czekam na kolejny. Sam dociekam jak wygrać ze złodziejskim bankiem. Obawiam się, że koszty prawników będą bardzo wysokie, a wynik niepewny - bo jak przyjdzie od przekupnych polityków PiS nakaz, by w sądach przedłużać sprawy oszukanych na franka to nic się nie da zrobić.\nMadera ⋅ 28-03-2017 | 19:29\nHa,ha,ha,ha,ha,ha.........jak MY Polacy możemy Żyda posądzać o zachłanność, oszustwo, kradzież....PRAWDA ?! To taki uczciwy "Naród", sami uczciwi BANKSTERZY!!! HA,HA,HA,HA......\nmieszkania na sprzedaż w Poznaniumieszkania na sprzedaż w Krakowiemieszkania na sprzedaż w Warszawiemieszkania na sprzedaż w Wrocławiumieszkania na sprzedaż w Gdańskudomy na sprzedaż w Poznaniudomy na sprzedaż w Krakowiedomy na sprzedaż w Warszawiedomy na sprzedaż w Wrocławiudomy na sprzedaż w Gdańskumieszkania do wynajęcia Krakówmieszkania do wynajęcia Warszawamieszkania do wynajęcia Poznańmieszkania do wynajęcia Wrocławmieszkania do wynajęcia Gdyniamieszkania do wynajęcia Gdańskmieszkania do wynajęcia Łódźkamienice do kupieniagaraże na sprzedażmieszkania do kupieniadomy na sprzedaż powiat Przeworskilokale użytkowe na wynajem powiat M. Szczecindomy na wynajem gmina Gozdnicadomy na sprzedaż gmina Sieciechówdomy na sprzedaż w Grabianowiemieszkania na wynajem w Jóźwiniemieszkania na wynajem w Zaburze