Barclay Linwood - książki » BiblioNETka\nPewnego dnia czternastoletnia Cynthia budzi się w pustym domu. No, owszem, przeskrobała wczoraj dość poważnie, ale żeby aż tak ją karać? Gdzie mama, ojciec i starszy brat? Dlaczego nie zostawili bałaganu po śniadaniu ani kartki z wiadomością? Poszukiwania nie przynoszą rezultatu, mija dwadzieścia pięć lat… I nagle do dorosłej już Cynthii, wciąż walczącej z traumą i histerycznie bojącej się utraty męża i córeczki, przychodzi list. Wydaje się bezsensowny, ale jest jakimś śladem. Czy próbując wrócić do przeszłości, Cy...\nLinwood Barclay jest jednym z największych współczesnych autorów literatury sensacyjnej, według wielu opinii jedynym, który może równać się z Harlanem Cobenem. Jego poprzednie powieści, jak „Bez śladu” czy „Za blisko domu”, okazały się światowymi bestsellerami. „Na własne oczy” to kolejna powieść tego autora na polskim rynku po dłuższej przerwie. Ta trzymająca w napięciu opowieść o dwóch braciach, którzy niespodziewanie zostają wciągnięci w przerażający wir zabójstw i brutalnej walki o władzę, uważana jest za na...\nNajgorszy dzień w życiu Tima Blake'a zaczął się od śniadania. Robił je dla siedemnastoletniej córki Sydney, która pracowała dorywczo w pewnym hotelu. Gdy po pracy nie wróciła do domu i nie odpowiadała na jego telefony, Tim zgłosił zaginięcie córki, a jednocześnie postanowił sam jej szukać. Tylko jedno utrzymuje go w przekonaniu, że do najgorszego jeszcze nie doszło: to, że podobnie jak on, szukają jej jacyś ludzie - ludzie gotowi zabić, by ją odnaleźć. Pytanie tylko, kto będzie pierwszy? "Jeden z najlepszyc...\nBiegnij ile sił w łapach! Ze ściśle tajnego laboratorium ucieka więzień – obiekt eksperymentów. Wabi się Czip i jest prawdziwym superpsem – potrafi myśleć jak człowiek (albo i lepiej!) i działać sprawnie jak komputer. Na dodatek zapisano w nim bezcenne, poufne informacje. Dlatego teraz ludzie w białych fartuchach depczą mu po piętach – a oni raczej nie są miłośnikami zwierząt. Czip ma ważne zadanie: musi odnaleźć i ochronić chłopca, któremu także grozi niebezpieczeństwo. Przydadzą się do tego wszczepione ps...\nTwarzą w twarz (antologia; wraz z Baldacci David, Pozzessere Graham Heather (pseud. Drake Shannon lub Graham Heather), James Peter i inni)\nW krzyżowym ogniu; W stylu Valentine; Nie spuszczaj go z oczu; Sad (antologia; wraz z Francis Felix, Francis Dick (właśc. Francis Richard Stanley), Trigiani Adriana i inni)\nSiedemnastoletni Derek jest mimowolnym świadkiem brutalnego morderstwa, popełnionego w domu obok. Słyszy – nie widząc – jak ktoś zabija całą rodzinę Langleyów: jego przyjaciela Adama z rodzicami. Wkrótce Derek zostaje aresztowany za potrójną zbrodnię, a jego ojciec i matka ze zdumieniem odkrywają, kto mógł chcieć śmierci Langleyów i jaką rolę odegrał w tragedii ich syn. Lecz jak to udowodnić? Niezwykła historia, splatająca zemstę i przypadek, pogrąża w przerażeniu całe miasteczko, a nas trzyma w napięciu od pier...


Na rynku dostępnych jest wiele różnych edycji GTX 1080. Wśród nich można znaleźć wersję Gamerock od Palita. Jeśli chcecie się dowiedzieć czym ona się wyróżnia i dlaczego warto się nią zainteresować to zapraszam do przeczytania testu.\nKarta została zapakowana w kartonowe pudełko, utrzymane w ciekawych barwach serii. O dodatkach standardowo nic nie powiem bo w wersji testowej zazwyczaj dużej części z nich nie ma. Gamerock, podobnie jak wersja Super JestStream, jest konstrukcją aż 3 slotową. Jej długość wynosi 285 mm więc potrzeba dosyć pojemnej obudowy. Wygląda ona dosyć kontrowersyjnie. Wielokrotnie na forach widziałem opinie, że jest brzydka. I rzeczywiście kolorystyka nie jest klasyczna, czyli czarna, czerwona czy srebrna. Natomiast moim zdaniem jest ona neutralna- nie jest piękna ale też brzydka nie. Z boku jest także podświetlenie, które można ustawić aby działało zgodnie z temperaturą układu. Do wyboru jest aż 16,8 miliona kolorów więc każdy musi znaleźć coś dla siebie. W całej konstrukcji podoba mi się bardzo backplate- wygląda on świetnie, logo marki jest moim zdaniem znakomite. Także bardzo dobrze oceniam jakość wykonania. Obudowa jest aluminiowa a nie plastikowa więc widać, że Palit się postarał. Za chłodzenie odpowiadają dwa 100 wentylatory. Mają one specjalny kształt skrzydełek, który ma zwiększać ich wydajność. Także została zastosowana miedziana podstawka, która jest o 22% większa i wydajniejsza od poprzedników. Można także zauważyć na śledziu otwory w kształcie plastra miodu, które także pozytywnie wpływają na działanie całego układu. Warto też dodać, że karta pracuje w trybie półpasywnym- wentylatory włączają się po przekroczeniu 50°C. 1080 Gamerock posiada dwa BIOSy, dzięki czemu nie należy się martwić, gdy coś złego stanie się z pierwszym. Odpowiedni switch znajduje się z tyłu karty. Grafika posiada oczywiście odpowiednie złącza pozwalające na łączenie wielu kart. Zasilana jest ona z dwóch kabli- 8 pin oraz 6 pin. Gamerock posiada też odpowiedni zestaw złącz. Do dyspozycji jest jedno DVI-D, jedno HDMI 2.0b oraz trzy DisplayPort 1.4.\nJak można było się spodziewać, 1080 GameRock jest dosyć wydajną konstrukcją. Jest ona idealna do grania w rozdzielczości 2560 x 1440. W większości gier utrzymuje ona ilość klatek an sekundę w okolicach 60. I to przy maksymalnych ustawieniach. W rozdzielczości 4K jest już gorzej, na maksymalnych ustawieniach często zdarza się spaść znacznie poniżej 60 FPS. W tych dwóch rozdzielczościach grafika jest o około 30% wydajniejsza od 1070. W przypadku Full HD róznica pomiędzy 10070 Strix a 1080 GameRock wynosi 20% i wydaje się, że do tej rozdzielczości jest to przerost formy and treścią- spokojnie starczy 1070. Propozycja od Palita jest także dosyć chłodną konstrukcją- 73°C pod obciążeniem nie jest wysokim wynikiem. pobór prądu jest oczywiście większy od zaprezentowanej konkurencji. Natomiast wielkim plusem jest kultura pracy- karta ma tryb półpasywny, więc poniżej 50°C wentylatory się nie kręcą, a pod obciążeniem jest naprawdę cicho.\nPalit GTX 1080 GameRock kosztuje aktualnie około 3000 zł i jest ona jedną z tańszych konstrukcji. Została ona fabrycznie podkręcona więc prezentuje osiągnięcia znacznie wyższe od wersji Founders Edition. Nie jest może to najmocniej podkręcony GTX 1080 (choćby testowany Strix czy Gaming Z mają mocniejsze OC) jednakże różnice są małe a w cena jest znacznie niższa. Karta także prezentuje znakomitą kulturę pracy oraz jakość wykonania. Tak naprawdę jedynie wygląd mógłby być lepszy oraz karta mogła by nie zajmować aż 3 slotów. Jeśli szukacie jednej z tańszych wersji GTX 1080, to propozycja od Palita powinna stać się Waszym podstawowym wyborem.\nZa udostępnienie części gier do platformy testowej dziękujemy firmie Kinguin.net\ngamerock GeForce gpu graficzna graficznej grafika grafiki gtx karta karty palit Palit GeForce GTX 1080 GameRock recenzja review test\nTest klawiatury Razer Ornata Chroma


Pracownia rękodzieła UKułak: czerwca 2019\nAutor: Ula K. o 23:01 20 komentarzy:\nJako ostatnią inspirację w ramach obecnej edycji dt Papierowego Potwora przygotowałam kartkę okazjonalną z papierów bożonarodzeniowych.\nPapiery BN nadają się doskonale na takie kartki czego dowodem jest moja kartka. Do jej stworzenia użyłam dwóch kolekcji bożonarodzeniowych Zimowej nostalgii i Choinkowych błyskotek. Dodatkowo, aby nadać kartce oczekiwany charakter sięgnęłam po Biżuterię królowej, która ma tak piękne grafiki, że już niewiele potrzeba, aby stworzyć niepowtarzalną kartkę. Ja dodałam tylko gazę, sizal, kwiatki (ostatnie od Joli) i mikrokulki.\nCo myślisz o takim tworzeniu kartek z papierów, które są dedykowane np. na Boże Narodzenie lub Wielkanoc?\nAutor: Ula K. o 20:56 29 komentarzy:\nSerdecznie zapraszam Was na bloga Świry rękodzieła, gdzie czekaw Was szereg zabaw i konkursów (po klinkęciu na zdjęcie link przeniesie Cię do wybranego konkursu).\n1. Konkurs czerwcowy - Stwórz pracę z gołąbkiem lub piórkami w kolorach: białe, szare, biało czarne, wszelkie nakrapiane, zgłoś pracę w naszym konkursie i wygraj nagrodę! - do 16.07.2019r.\n2. Wygraj bon na wyzwanie - Zgłoś swój wyzwaniowy blog lub zabawę, candy, wymiankę czy przeróżne inne formy zabawy, które organizujesz - do 31 lipca 2019r.\n3. Konkurs na Pracownię roku 2019 - Miejsce, gdzie realizujecie swoje pomysły, tworzycie piękne prace, odpoczywacie. Podzielcie się tym z nami, opublikujcie na swoim blogu, lub stronie na fb zdjęcia Waszej pracowni, podlinkujcie nasz konkurs z Pracownią 2019 - do 15.12.2019r.\n4. Poszukujemy Gościnnych Projektantek na najbliższy kwartał tj. lipiec, sierpień i wrzesień. Jeśli jesteś osobą kreatywną, lubiącą wyzwania i chciałabyś współpracować z nami to nie czekaj tylko zgłoś się - do 30.06. 2019r.\nDo zobaczenia na Świrach Rękodzieła!\nAutor: Ula K. o 17:44 8 komentarzy:\nAutor: Ula K. o 15:45 30 komentarzy:\nWspólnie ze Świrami Rękodzieła zapraszam do zabawy - możecie wygrać bon na wyzwanie organizowane przez siebie na swoim blogu :)\nAutor: Ula K. o 11:20 2 komentarze:\nNa blogu Świry rękodzieła wraz z moimi wspaniałymi koleżankami inspirujemy na bazie produktów od ITD Collection.\nJa z papierów Magic garden wykonałam delikatną kartkę dla nauczyciela z podziękowaniem na koniec roku szkolnego.\nPiórko pokryłam preparatem glossy accents i posypałam brokatem.\nZrobiłam również wpis art journalowy używając papieru ryżowego z różami. Zdjęcie z małoletnim synem - cudowny czas :)\nUżywając pięknego papieru ryżowego R1375 oraz szablonu ST0068 ozdobiłam notes - baza od Studio75.\nPastę z włóknami od Cadence (kupiona w Studio75) postarzyłam pastą bitumiczną.\nZapraszam do zapoznania się z ofertą sponsora Świrów Rękodzieła - ITD Collection i zakupów - czeka tam na Was wspaniała i profesjonalna obsługa.\nKoniecznie zajrzycie na bloga Świry rękodzieła - zobaczcie, jak inspirują moje koleżanki i pochwalcie się w komentarzach linkami do Waszych prac chętnie Was odwiedzimy i je zobaczymy :)\nAutor: Ula K. o 07:44 28 komentarzy:\nEtykiety: art journal, kartka, nauczyciel, notes\nJako inspirację dla Papierowego Potwora stworzyłam czekoladownik w moich ulubionych kolorach, który wykonałam z kolekcji Deszczem malowane. Koronki dodały subtelności, a kwiaty na sizalu dopełniły kompozycję. Prawda, że takie opakowanie jest prezentem samym w sobie, a dodatkowo kryje w sobie coś słodkiego i pysznego :)\nCzekoladownik powstał z myślą o konkretnej osobie, która mnie zafascynowała swoją osobowością, kreatywnością, a przede wszystkim otwartością :)\nPozdrawiam niedzielnie wszystkich zaglądaczy :)\nEtykiety: czekoladownik, DT Call, Papierowy Potwór\nDzisiaj przedstawiam Wam moją inspirację z materiałów, które możecie zakupić w Świat Pasji - jest to notes dla nauczycielki na zakończenie roku szkolnego.\nBazę notesu wraz z pudełkiem ozdobiłam papierami z kolekcji od Craft O'Clock, z których wycięłam kwiaty i listki.\nPo otwarciu pudełka oczom ukazuje się notes, który został delikatnie ozdobiony, aby ozdoby zbytnio nie przeszkadzały w używaniu notesu na co dzień.\nOzdobione pudełko można wykorzystać np. do przechowywania zdjęć lub innych skarbów.\nDodałam sizal, brokat i mikrokulki, które wzbogacają moją kompozycję.\nCo myślicie o takim podziękowaniu?\nAutor: Ula K. o 00:51 17 komentarzy:\nEtykiety: DT Call, koniec roku, nauczyciel, notes\nCzerwiec - kartka sztalugowa skrętna\nW czerwcu będziemy kontynuować formę sztalugi - w tym miesiącu sztalugę skrętną.\nJest to fajna i prosta forma, która powstaje z kwadratu.\nMoja kartka powstała szybko :) Jest bardzo prosta i skromna :)\nDo wykonania kartki użyłam cudnych papierów aniołkowych:\nPapier ITD Collection Angrls & Stars\nDrewniane gwiazdki posmarowałam klejem i przykleiłam złotą folię do transferu.\nGaleria Waszych kartek sztalugowych i okiennic\nBardzo dziękuję, że chciałyście się zmierzyć z kolejną formą.\nŻabka głodna czeka na Wasze prace :)\nAutor: Ula K. o 20:57 26 komentarzy:\nEtykiety: Boże Narodzenie, kartka, kartki, Kartki BN zabawa całoroczna\nRysunek mojej 10 letniej córki Izabeli na konkurs CD-Action Frigiel i Fluffy. Powrót smoka Kresu.\nAutor: Ula K. o 15:48 7 komentarzy:\nDzisiejszym wpisem zapraszam do nowego wyzwania na blogu Kreatywnym, gdzie w tym miesiącu króluje Męski świat.\nMoja męska kartka powstała z papierów ITD Collection Old cars. Uwielbiam papiery tej firmy :)\nTym razem męska kartka minimalistyczna bez trybików, ale za to z kwiatkiem ;)\nSerdecznie zapraszam do udziału w wyzwaniu Tutaj :) Zobaczcie jakie piękne inspiracje przygotowały moje koleżanki :)\nAutor: Ula K. o 00:10 21 komentarzy:


Amerykańskie władze powiedziały stop testom na COVID-19 firmowanym przez Billa Gatesa. | #zostań w domu gwiżdz na wirusa\nAmerykańskie władze powiedziały stop testom na COVID-19 firmowanym przez Billa Gatesa.\nBill Gates, źródło: Internet\nFood and Drug Administration (FDA) wstrzymało, przynajmniej tymczasowo, domowy program testów na koronawirusa wspierany przez Billa Gatesa.\n„Proszę przerwać testowanie pacjenta i zwrócić wyniki diagnostyczne pacjentom, dopóki nie zostanie uzyskana odpowiednia autoryzacja”, FDA przekazała Seattle Coronavirus Assessment Network (SCAN) w oficjalnym liście, donosi The New York Times.\n„FDA nie zgłosiła żadnych obaw dotyczących bezpieczeństwa i dokładności testu SCAN, ale zostaliśmy poproszeni o wstrzymanie testów do czasu otrzymania dodatkowej autoryzacji”, pisze z kolei SCAN.\nOrganizacja finansowana przez przez The Bill and Melinda Gates Foundation, wysyłała bezpłatne zestawy testowe uczestnikom badania. Celem było przetestowanie ludzi zarówno z objawami, jak i bez nich, aby dowiedzieć się, jak rozpowszechniony jest COVID-19 w rejonie Seattle. FDA wymaga jednak, aby wszelkie testy koronawirusa otrzymały zezwolenie przed ich użyciem.\n„W miarę jak SCAN zbierze więcej wyników testów w nadchodzących tygodniach, naukowcy oczekują, że nowe dane pozwolą lepiej określić liczbę infekcji i będą służyć jako źródło informacji dla odpowiedzi na inne pytania, na przykład kiedy wprowadzone obostrzenia mogą być złagodzone”, napisał Gates na swoim blogu.\nZestawy testowe zawierały wymaz z nosa, który uczestnicy odsyłali następnie do jednej z instytucji zaangażowanych w program. Organizacja ma zdolność analizowania 1000 testów dziennie.\nBill Gates covid-19 FDA koronawirus szczepionka testy\nPandemia zmniejszyła popyt na auta spalinowe i napędziła sprzedaż „elektryków”.


Jak i gdzie zgłosić spam - Departament Kreatywności - Blog - Projektowanie i pozycjonowanie stron www Europa\nW związku z tym iz ostatnio jesteśmy zasypywani spamerskimi ofertami zafajdanego serwisu laptopow z Warszawy www.serwis-laptopow24.pl\nPostanowiliśmy opisać jak można walczyć tego typu nazwijmy ich wprost: pajacami.Tak nie robi sie bowiem marketingu, tak zostaje sie pajacem który zasypuje skrzynki i wysyła durne smsy udając ze działa legalnie.\nWalkę ze spamem można podzielić na trzy podstawowe rodzaje działań. Pierwszy to działania prewencyjne, czyli ukrywanie swojego adresu tak, by nie dostał się do spamerskich baz. Drugi to działania pasywne, czyli eliminowanie otrzymywanego spamu tak, byśmy nie musieli go przeglądać, czytać i usuwać ręcznie. Trzeci to działania aktywne, czyli walka z samymi spamerami ? zgłaszanie przypadków wysyłania spamu i wyciąganie konsekwencji w razie braku reakcji. Dziś chciałbym przedstawić Wam podstawy trzeciego z opisanych rodzajów walki, czyli jak i gdzie zgłosić otrzymanie spamu oraz co zrobić, jeśli instytucja do której go zgłosimy nie reaguje na nasze raporty.\nJak wybrać podstawę zgłoszenia\nW przypadku spamu otrzymanego drogą e-mailową, tak naprawde najmniejsze znaczenie ma to, skąd spam przyszedł. Spamerzy wykorzystują bowiem różnego rodzaju słabości systemów informatycznych, by kraść czyjeś zasoby. Tak więc, jeśli zgłosimy przypadek otrzymania spamu do instytucji odpowiedzialnej za łącze, z którego spam otrzymaliśmy, odniesiemy tylko częściowy sukces. Być może instytucja ta usunie słabość wykorzystaną przez spamera (np. odwirusuje komputer lub zablokuje swojemu klientowi dostęp do poczty dopóki ten nie usunie wirusa czy dziury w konfiguracji komputera), ale sam spamer pozostanie bezkarny i tak naprawdę nic na tym nie straci. Następnym razem skorzysta z innej słabości innego systemu. A systemów takich jest ogromna ilość, więc ma w czym wybierać.\nSpamer przesyłając nam swoją reklamę musi jednak osiągnąć z niej jakieś korzyści. Niezależnie od tego, czy spam jest próbą sprzedania nam najnowszych pastylek na potencję, czy też próbą oszustwa (phishing, nigeryjski szwindel itp.), czy też próbą podrzucenia nam złośliwego programu (by przejąć nasz komputer), spamer musi dać nam możliwość zareagowania na wiadomość. Tę możliwość można ograniczyć właściwie do dwóch przypadków:\nadresu strony internetowej, z którą spamer chce byśmy się połączyli,\nadresu poczty elektronicznej, pod który spamer chce, byśmy wysłali odpowiedź.\nW obu przypadkach bardzo liczy się nasz czas reakcji. Często spamer zakłada na czas swojej ?kampanii reklamowej? tymczasowy, darmowy adres e-mail lub też wystawia stronę, która za pare dni zniknie z sieci. Czym szybciej napiszemy zgłoszenie, tym większa szansa że nikt nie skorzysta z oferty spamera, a więc tym większe prawdopodobieństwo, że pozbawimy go korzyści. Niestety, prawdą jest również to, że czym dosadniej zwrócimy się do dostawcy usług internetowych, tym większa szansa że szybko zareaguje na nasz raport.\nPamiętajmy jednak, aby odpowiednio wybierać podstawę zgłoszenia:\nAdres nadawcy liczy się praktycznie tylko i wyłącznie jeśli:\nspamer to np. polska firma nieświadoma tego, że nie powinna wysyłać nam niezamówionej korespondencji,\nspamer jest oszustem, który próbuje nabrać nas na tzw. ?nigeryjski szwindel?.\nW drugim z powyższych przypadków, jeśli adres nadawcy oraz adres zwrotny (w nagłówku Reply-to) są różne, podstawą zgłoszenia powinien być ten drugi (czyli adres zwrotny). Adres nadawcy jest często fałszywy, ponieważ spamerowi nie zależy na tym, by go zidentyfikować, tylko na tym byśmy mu odpowiedzieli. Jeśli nie wiemy, jak znaleźć adres zwrotny, spróbujmy po prostu odpowiedzieć na list i zobaczmy, pod jaki adres nasz program pocztowy będzie chciał skierować e-mail.\nAdres strony WWW liczy się przede wszystkim, jeśli:\nspamer chce nam coś sprzedać (np. najnowsze pastylki na potencję, tanie oprogramowanie itp.),\nspamer chce, abyśmy pobrali jakiś plik zawierający złośliwy program,\nspamer chce nas złapać na phishing (czyli chce, abyśmy podali swoje dane na sfałszowanej stronie).\nW tych przypadkach nie musimy interesować się żadnymi podanymi adresami e-mail. A już na pewno nie adresem nadawcy lub adresem zwrotnym. Są prawie na sto procent sfałszowane. Pamiętajmy jednak, że adres WWW, który widzimy w programie pocztowym (w treści wiadomości), nie zawsze musi być prawdziwym adresem strony. Czasem po najechaniu na odnośnik zobaczymy, że adres podany w liście jest w rzeczywistości zupełnie inny (zostanie wyświetlony dopiero po najechaniu, np. na dolnej belce programu pocztowego). Jeśli korzystamy z bezpiecznej przeglądarki takiej jak Opera lub Firefox, możemy spróbować wejść na reklamowaną stronę aby zobaczyć, jaki jest prawdziwy jej adres. Jeśli używamy Internet Explorera, lepiej nie ryzykujmy! Obejrzyjmy dokładnie źródło wiadomości i spróbujmy z niego wyłuskać adres strony, a jeśli to nie pomoże, zapiszmy wiadomość na dysku, zmieńmy jej rozszerzenie na .txt a następnie obejrzyjmy w Notatniku.\nAdres e-mail podany w liście liczy się przede wszystkim, jeśli spamer nie podał żadnego adresu strony WWW, a jednak chce nam coś sprzedać (na przykład rewelacyjne usługi pozycjonowania stron). Pamiętajmy jednak, że liczy się wtedy tylko ten adres, który znajdziemy w treści listu, a nie ten spod którego list został rzekomo wysłany.\nPodobnie sytuacja wygląda w przypadku spamów otrzymywanych np. przez komunikatory internetowe (co zdarza się niestety coraz częściej), wysłanych w komentarzu na blogu, opublikowanych na forum dyskusyjnym. Źródło jest mało istotne, ponieważ zazwyczaj jest tymczasowe. Najbardziej bolesne dla spamera będzie, jeśli uderzymy w to, co przynosi mu zyski, czyli w stronę internetową na której sprzedaje lub rozpowszechnia swoje produkty, albo w adres e-mail, pod którym spodziewa się odpowiedzi od frajerów.\nPo określeniu podstawy zgłoszenia musimy znaleźć instytucję odpowiedzialną za znaleziony adres (e-mail, WWW, IP itp.). Naszym celem jest uzyskanie adresu e-mailowego (lub innych danych kontaktowych, np. numeru telefonu czy faksu w Polsce), pod który możemy wysłać zgłoszenie. Nauczmy się teraz, jak ten adres zdobyć.\nMam adres strony WWW w formie symbolicznej. Co robić?\nZałóżmy, że w wyniku analizy otrzymanego spamu uzyskaliśmy adres strony WWW w formie symbolicznej. Posłużę się tu przykładem z otrzymanego parę godzin temu spamu: http://stockexchangeinvestment.info. Fakt, że strona ta była reklamowana w spamie, możemy zgłosić do dwóch instytucji:\ndo firmy, w której zarejestrowana została domena (tu: stockexchangeinvestment.info),\ndo firmy, na której serwerze utrzymywana jest strona.\nZnajdujemy firmę, w której zarejestrowana została domena\nZacznijmy od uzyskania adresu kontaktowego firmy, w której zarejestrowana została domena. Zgłaszanie spamu do tej firmy ma sens, jeśli jesteśmy pewni, że spamer jest właścicielem tej domeny. Tak więc warto zgłosić spam do rejestratora, jeśli spamer ma pod tą domeną własny sklep, ale nie należy wysyłać raportu, jeśli spamer umieścił sklep np. na darmowym serwerze (wtedy zaszkodzimy właścicielowi serwera, który może być nieświadomy tego, iż zalęgła się u niego jakaś pluskwa).\nNajprostszym sposobem uzyskania informacji kontaktowych będzie skorzystanie z serwisu DNSstuff.com. Nazwę domeny (pamiętajmy, by wpisać samą nazwę domeny, czyli np. bez www. na początku) wprowadzamy w pole ?WHOIS Lookup?, czyli trzeci formularz od góry w lewej kolumnie. Klikamy ?WHOIS?. Następnie przechodzimy na sam dół wyświetlonej strony i klikamy ?click here to get the results with the E-mail address?.\nWśród wyświetlonych informacji musimy znaleźć wpis taki jak np. ?Registrar? czy ?Sponsoring Registrar?. Będzie to nazwa firmy, w której domena została zarejestrowana. W przypadku naszego spamera (stockexchangeinvestment.info) dowiadujemy się, że jest to firma ?RegisterFly.com, Inc.?. Znajdujemy też adres właściciela domeny (?Registrant Email:gregor@vyhino.net?), ale nie będzie on nam potrzebny. Po co mamy bowiem pisać do spamera?\nUzyskane w ten sposób dane nie zawsze zawierają adres kontaktowy do samego rejestratora. Aby spróbować go uzyskać, wchodzimy na stronę ze spisem wszystkich rejestratorów podstawowych domen, a następnie wyszukujemy rejestratora (są podani w kolejności alfabetycznej) i klikamy czerwony przycisk ?Contact Information?. Dowiadujemy się, że adres kontaktowy do rejestratora domeny stockexchangeinvestment.info to sales@registerflysupport.com, a jego strona to www.registerfly.com. Adres kontaktowy jest jednak często adresem o znaczeniu handlowym, a nie technicznym. Zapamiętajmy więc na razie domeny rejestratora (registerflysupport.com, registerfly.com), a w dalszej części tego wpisu dowiemy się, pod jakie adresy powinniśmy wysłać zgłoszenie (i co zrobić, jeśli nie istnieją).\nUwaga: serwis DNSstuff umożliwia uzyskanie informacji również o domenach polskich oraz należących do innych krajów. Niestety, nie zawsze uda nam się uzyskać adres rejestratora. Czasem może to wymagać naszej inwencji i dodatkowych poszukiwań (szczególnie np. w przypadku domen zarejestrowanych w krajach dalekowschodnich itp.). Warto jednak spróbować.\nW pierwszym etapie przygotowywania zgłoszenia uzyskaliśmy więc nazwy domenowe i adresy kontaktowe, które zapisujemy. Teraz przejdźmy do uzyskania informacji o tym, na serwerze jakiej firmy utrzymywana jest strona.\nUzyskujemy adres firmy, na której serwerze umieszczona jest strona\nZaczynamy od znalezienia adresu IP, pod którym dostępna jest strona. Znów posłużymy się serwisem DNSstuff.com, ale tym razem nazwę domeny wpisujemy w polu ?DNS lookup? (pierwszy formularz od góry w prawej kolumnie). Upewniamy się, że w polu obok wybrana jest opcja ?A?, a następnie klikamy ?Lookup?. W przypadku domeny stockexchangeinvestment.info uzyskujemy adres IP 216.40.33.17.\nDrugim krokiem będzie uzyskanie informacji, kto jest odpowiedzialny za ten adres IP. Wracamy na stronę DNSstuff.com i wprowadzamy uzyskany adres IP w polu ?IPWHOIS lookup? (trzeci formularz od góry w środkowej kolumnie). Podobnie jak w przypadku domeny, klikamy link na dole strony aby zobaczyć adresy e-mail. W przypadku naszego spamera widzimy kilka różnych adresów, ale wszystkie w domenie tucows.com. Zapisujemy te adresy oraz przede wszystkim samą nazwę domeny. Adres, pod który najpierw wyślemy zgłoszenie określimy później.\nMam adres e-mail z którego korzysta spamer, co robić?\nJeśli na wcześniejszym etapie znaleźliśmy adres, z którego korzysta spamer (czyli np. adres podany w treści listu lub adres zwrotny w przypadku nigeryjskich oszustów), po prostu zapiszmy nazwę domeny. Później dowiemy się, pod jakie adresy w tej domenie należy wysłać zgłoszenie.\nChciałbym zgłosić spam do właściciela łącza, z którego przyszedł, co robić?\nJeśli chcemy zgłosić spam do właściciela łącza (jak pisałem na początku, często nie ma to sensu, ale na pewno nie zaszkodzi), nasze zadanie będzie utrudnione. Musimy bowiem znaleźć w nagłówkach listu właściwy adres IP. Ponieważ jest to dość trudne, zachęcam do pobrania mojego artykułu na ten temat w magazynie ?hakin9?. Kiedy już znajdziemy właściwy adres IP, postępujemy tak jak w przypadku adresu IP odpowiadającego stronie WWW spamera.\nPod jaki adres wysłać zgłoszenie?\nW poprzednich krokach często uzyskiwaliśmy adres e-mailowy do firmy odpowiedzialnej za rejestrowanie domeny, utrzymanie strony spamera czy adres e-mail z którego spamer korzysta do odbierania odpowiedzi od frajerów. Ten adres powinniśmy jednak zachować jako ostateczny, ponieważ rzadko kiedy służy on do zgłaszania nadużyć.\nKażdy dostawca usług internetowych jest jednak zobowiązany do tego, by mieć adres służący do zgłaszania nadużyć. Adres ten jest zawsze taki sam i brzmi ?abuse?. Niestety, nie każdy dostawca przestrzega tej reguły. Przyjmijmy więc następujący sposób postępowania:\nNajpierw spróbujmy wysłać zgłoszenie pod adres abuse@domena. Jeśli nie otrzymamy zwrotu, nie wysyłajmy go pod inne adresy.\nJeśli otrzymamy zwrot, wyślijmy go (nie zgłoszenie) pod adres postmaster@domena z informacją, że firma nie ma obowiązkowego adresu ?abuse?. Następnie wejdźmy na stronę organizacji RFC-Ignorant.Org, wpiszmy nazwę domeny w górnym polu, wklejmy całą treść otrzymanego zwrotu (informującego, że adresu abuse nie ma) w dolnym polu i kliknijmy ?List me!?.\nJeśli otrzymamy zwrot z konta postmaster, wyślijmy informację pod adres uzyskany w jednym z wcześniejszych kroków, z informacją iż posiadanie adresów postmaster i abuse jest absolutnie obowiązkowe. Następnie zgłośmy brak adresu postmaster w podobny sposób, jak abuse, ale pod tym adresem.\nJeśli nie otrzymamy od dostawcy żadnego potwierdzenia otrzymania zgłoszenia, żadnej deklaracji podjętych działań, a nadal będziemy otrzymywać spam reklamujący stronę na jego serwerze, przychodzący z jego łącza lub zawierający ten sam adres e-mail, opiszmy to na grupie pl.internet.mordplik. Tam uzyskamy dodatkowe informacje na temat tego, co możemy zrobić, aby poinformować opinię publiczną, iż dostawca popiera spamerów.\nAby dostawca poważnie potraktował nasze zgłoszenie, powinniśmy spełnić kilka warunków:\nList najlepiej skierować do jednego dostawcy. Tak więc zgłoszenia warto wysyłać do każdego dostawcy oddzielnie (do firmy odpowiedzialnej za łącze, za adres e-mail, za domenę, za adres IP pod którym stoi strona).\nList powinien zawierać informacje, dlaczego kierujemy go do danego dostawcy.\nList musi zawierać oryginalny spam w załączniku (najlepiej w formacie .msg lub .eml, do bezpośredniego odczytu w programie pocztowym).\nWarto dodać na końcu informacje o tym, że oczekujemy szybkiej i konkretnej reakcji dostawcy, a także jakie mogą być konsekwencje, jeśli dostawca zgłoszenie zignoruje.\nList nie może być anonimowy. Powinniśmy podpisać się własnym imieniem i nazwiskiem, aby zgłoszenie wyglądało poważnie.\nDla wygody, prezentuję kilka wzorów takich listów, zarówno w języku polskim, jak i angielskim. Możecie je stosować słowo w słowo, bez podawania źródła (czyli tej strony).\nList w języku polskim skierowany do firmy utrzymującej serwis WWW spamera:\nTemat: Zgłoszenie nadużycia: spam od Państwa klienta\nSzanowni Państwo. W załączniku do tego listu zamieszczam spam, który otrzymałem od Państwa klienta. Reklamowana w tym spamie strona WWW jest umieszczona na serwerze należącym do Państwa firmy. Oczekuję od Państwa szybkiej i konkretnej reakcji, która uniemożliwi spamerowi dalsze prowadzenie działalności, czyli zablokowania konta klienta. W razie braku reakcji z Państwa strony, Państwa firma może zostać publicznie uznana za wspierającą spamerów, a także umieszczona na różnorakich czarnych listach. Bardzo proszę o odpowiedź na to zgłoszenie, z opisem jakie kroki podjęli Państwo przeciwko spamerowi. Z poważaniem,\nList w języku polskim skierowany do firmy odpowiedzialnej za adres e-mail podany w treści spamu:\nTemat: Zgłoszenie nadużycia: spamer korzysta z konta w Państwa serwisie\nSzanowni Państwo. W załączniku do tego listu zamieszczam spam, w którego treści spamer podał adres konta na Państwa serwerze jako e-mail kontaktowy. Oczekuję od Państwa szybkiej i konkretnej reakcji, w postaci zablokowania tego adresu. W razie braku reakcji z Państwa strony, Państwa firma może zostać publicznie uznana za wspierającą spamerów, a także umieszczona na różnorakich czarnych listach. Bardzo proszę o odpowiedź na to zgłoszenie, potwierdzającą zablokowanie adresu. Z poważaniem,\nList w języku polskim skierowany do firmy odpowiedzialnej za domenę spamera:\nSzanowni Państwo. W załączniku do tego listu zamieszczam spam, który otrzymałem od Państwa klienta. Reklamowana w tym spamie strona WWW jest dostępna pod domeną rejestrowaną w Państwa firmie. Oczekuję od Państwa szybkiej i konkretnej reakcji, która uniemożliwi spamerowi dalsze prowadzenie działalności, czyli blokady tej domeny. W razie braku reakcji z Państwa strony, Państwa firma może zostać publicznie uznana za wspierającą spamerów, a także umieszczona na różnorakich czarnych listach. Bardzo proszę o odpowiedź na to zgłoszenie, z opisem jakie kroki podjęli Państwo przeciwko spamerowi. Z poważaniem,\nList w języku polskim skierowany do firmy, z której łącza internetowego przyszedł spam:\nTemat: Zgłoszenie nadużycia: spam wysłany przez Państwa łącza\nSzanowni Państwo. W załączniku do tego listu zamieszczam spam, który został wysłany przy użyciu łącza należącego do Państwa firmy (co stwierdzono przez analizę nagłówków listu oraz na podstawie ogólnodostępnych baz WHOIS). Został on wysłany przez Państwa klienta lub też za pośrednictwem zasobów w sieci należącej do Państwa firmy (np. w wyniku działania wirusa, serwera open relay lub open proxy). Proszę o zidentyfikowanie, w jaki sposób spam został wysłany, a następnie naprawienie ewentualnych błędów konfiguracji lub zablokowanie możliwości wysyłania listów z tego adresu IP (lub z tej klasy adresów IP). W razie braku reakcji z Państwa strony, Państwa firma może zostać publicznie uznana za wspierającą spamerów, a także umieszczona na różnorakich czarnych listach. Bardzo proszę o odpowiedź na to zgłoszenie, z opisem jakie kroki Państwo podjęli. Z poważaniem,\nList w języku angielskim skierowany do firmy utrzymującej serwis WWW spamera:\nTemat: Security notice: you’re hosting a spamvertized website\nAttached you will find a copy of an Unsolicited Bulk E-mail, which spamvertizes a website hosted on a server belonging to your company (this fact has been discovered on the basis of IP ownership, via publicly available WHOIS databases). I expect your company to immediately take all the steps necessary to block or remove the abovementioned website, in order to force the spammer to stop spamvertizing. In case you refuse to take action, your company might be publicly accused of supporting spammers (eg. on newsgroups such as NANAE), and your IP addresses might be submitted to blacklists (such as SPEWS, Spamhaus or SORBS). Please, reply to this report stating what steps have been taken against the spammer. Thank you in advance. Sincerely yours,\nList w języku angielskim skierowany do firmy odpowiedzialnej za adres e-mail podany w treści spamu:\nTemat: Security notice: spammer/scammer e-mail account on your server\nAttached you will find a copy of an Unsolicited Bulk E-mail, which contains a return e-mail address (in the body of the message, hence rather not forged), which is hosted on your server. I expect your company to immediately take all the steps necessary to block or remove the abovementioned address, so that the spammer receives no replies. In case you refuse to take action, your company might be publicly accused of supporting spammers (eg. on newsgroups such as NANAE), and your IP addresses might be submitted to blacklists (such as SPEWS, Spamhaus or SORBS). Please, reply to this report, when the account is blocked or removed. Thank you in advance. Sincerely yours,\nList w języku angielskim skierowany do firmy odpowiedzialnej za domenę spamera:\nTemat: Security notice: spamvertized domain registered via your company\nAttached you will find a copy of an Unsolicited Bulk E-mail, which spamvertizes a domain registered via your registrar company (this fact has been discovered via publicly available WHOIS databases). I expect your company to immediately take all the steps necessary to block or remove the abovementioned domain, in order to force the spammer to stop spamvertizing it. In case you refuse to take action, your company might be publicly accused of supporting spammers (eg. on newsgroups such as NANAE) as a registrar. Please, reply to this report stating what steps have been taken against the spammer. Thank you in advance. Sincerely yours,\nList w języku angielskim skierowany do firmy, z której łącza internetowego przyszedł spam:\nTemat: Security notice: spam sent from an IP address assigned to your company\nAttached you will find a copy of an Unsolicited Bulk E-mail, which has been sent from an IP address assigned to your company (this has been confirmed by e-mail header analysis and publicly available WHOIS databases). The host used to send this spam might be infected with a worm, configured as an open relay or an open proxy, or it might be used directly by a spammer. Please check, which is the case, and I expect your company to immediately take all the steps necessary to make further usage of this host for sending spam impossible. In case you refuse to take action, your company might be publicly accused of supporting spammers (eg. on newsgroups such as NANAE), and your IP address (or the whole company IP range) might be submitted to blacklists (such as SPEWS, Spamhaus or SORBS). Please, reply to this report stating what steps have been taken. Thank you in advance. Sincerely yours,\nOto kilka przykładów, jak należy postąpić w przypadku otrzymaniu różnego rodzaju spamu:\nJeśli otrzymaliśmy klasyczny anglojęzyczny spam, reklamujący np. pigułki, tanie oprogramowanie, ofertę przygotowania logo dla naszej firmy, wyszukujemy w nim reklamowany adres WWW, a następnie wysyłamy listy (w kolejności wg wagi) do: firmy na której serwerze stoi strona, rejestratora domeny, właściciela łącza przez które otrzymaliśmy spam. Podobnie postępujemy w przypadku phishingu (oszuści zazwyczaj podają adres strony na której podobno należy się zalogować).\nJeśli otrzymaliśmy list, w którym osoba o obcobrzmiącym imieniu i nazwisku pisze do nas, iż chciałaby się podzielić z nami odziedziczoną fortuną, wysyłamy zgłoszenie do właściciela domeny użytej w adresie e-mail podanym w nagłówku Reply-to lub w treści e-maila (jeśli ich nie ma, w adresie nadawcy), a także do właściciela łącza, przez które wysłany został spam.\nJeśli otrzymaliśmy list, w którym spamer zamiast adresu WWW podaje adres zwrotny e-mail, robimy podobnie jak w przypadku nigeryjskich oszustów (ostatnio wiele osób otrzymało spam dotyczący pozycjonowania w wyszukiwarkach, wysłany spoza terenu Polski i podający adres zwrotny w domenie yahoo.es).\nJeśli otrzymaliśmy na komunikatorze (np. Gadu-Gadu) spam reklamujący po polsku jakąś stronę, sprawdźmy najpierw czy nie jest to darmowy serwis utrzymujący pliki (tak złodzieje rozsyłają trojany). Jeśli jest, napiszmy koniecznie do właściciela serwisu (abuse@domena.serwisu), do właściciela łącza z którego korzysta serwis (tak jak w przypadku reklamowanych w spamie stron WWW), a także do operatora komunikatora (pod adres abuse, domenę znajdziemy na stronie domowej komunikatora), aby zlokalizował skąd został wysłany złośliwy program (świadome wysyłanie takich programów to wg polskiego prawa przestępstwo).\nSądzę, że w pozostałych przypadkach Czytelnicy dadzą sobie radę z samodzielnym podjęciem decyzji, gdzie wysyłać otrzymany spam. Również do decyzji Czytelników pozostawiam, czy raporty wysyłać warto czy nie (bo na przykład wysyłanie ich do firm w Chinach, Korei, Rosji, Białorusi itp. ma raczej małe szanse powodzenia).\nŻyczę miłego zgłaszania spamerów (jakaż to satysfakcja!), częstych odpowiedzi dostawców (marzenia ściętej głowy), konsekwencji w ściganiu niesolidnych dostawców (niereagujących na raporty), a przede wszystkim jak najmniejszej liczby spamu, który należy zgłaszać. Wszelkie pytania i komentarze, a także np. informacje na temat dostawców (szczególnie polskich) nie reagujących na raporty publikujcie w komentarzach.\nTomasz Andrzej Nidecki, 11.04 2006


Polskie Randki Seks Dla Dorosłych Mężczyzn W Noord-Holland.\nSzukasz: Polskie Randki Seks Dla Dorosłych Mężczyzn W Noord-Holland.\nPoloniusz Twój portalpracyza granicą Polskie Jestem realny Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. Poradniki i turystyka na Wyspach. Praca, mieszkania, ubezpieczenia wUK ubezpieczenie samochodu.\nOd zaraz propozycja Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland ciekawejpracyw Anglii na magazynie z odzieżą w miejscowości BedfordUK. Ubezpieczenia, ubezpieczenie samochodu, ubezpieczenie domu, praca, mieszkania, polskie firmy i usĹ ugi w Anglii,ofertypracyw Anglii. DostÄ pne sÄ m.in.\nPolskie Randki seks Para pozna pania dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland PracaDerby- dam pracę wDerby- ogłoszenia w PracaDerby- aktualne. Dzięki czemu skutecznie znajdziesz wymarzoną pracę, u nas znajdzieszofertyz państwa Anglia.\nAlfreton,Derby Nottingham i okolice uk Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland Aktualności i informacje z Wielkiej Brytanii.\nSamotni znajdą miłośćwserwisie randkowym Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Pan szuka Pani Lubin Noord-Holland. Niestety, zwykłe szukaniewinternecie Randki Emigranta, Portal Randkowy dla Emigrantów\nNajpopularniejsze portalerandkowe- ranking portalirandkowych2018 czy warto założyć swój darmowy profil w najlepszym portalurandkowym Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland w Polsce. To kolejny z grona najpopularniejszychserwisów randkowych w Polsce ..\nRanking. Czasem tu zaglądam i zdarzyło mi się zobaczyć wzmianki o serwisach Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland randkowych.\nDzień dobry. Szukaj randki, ogłoszenia matrymonialne, Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland randki online. Najpopularniejsze portale randkowe w 2015 roku lut 2010 -Największy internetowyserwis randkowy w Polsceto część międzynarodowej sieciserwisów randkowych. Portal randkowy spotkania powyżej 15 lat.\nZobacz tysiące profili z Twojej Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland Pan pozna seks Panią w Danii okolicy Już Teraz!. Opinie\nSzukam męża Portale Randkowe Strona "Portale Randkowe" opisuje Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland wszystkie najlepsze serwisy randkowe w Polskim internecie, polskieRandkiwSzwecji .\nPolskieRandkiwSzwecji Portal Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland i Serwis Największy Serwis RandkowydlaPolakówwSzwecji. Posiadamy najwięcej Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland użytkownikówwSzwecji Pan szuka seks Panią w Australii. Posiadamy najwięcej użytkownikówwSzwecji.\nZobacz tysiące profili z Twojej Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland okolicy Już Teraz!. PolskieRandkiwSzwecji .\nWszelkie prawa Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland okolice Samotne Serca .\nSzukasz miłości? Weekend 02-03.06 !!. Kąty Wrocławskie. Osób powyżej 50 JG22:PortalMiastaJeleniaGóra Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. Flirt, anonse towarzyskie, ogłoszenia towarzyskie, podryw, ogłoszenia matrymonialne,portalrandkowy druga połówka,portaldla singli, kobiety, mężczyźni, szukam, sentencje, aforyzmy szczygieł 24 lat zJeleniaGóra-\nPortale randkowe to Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland miejsce dla Szukam mieszkania,pokoju w zamian za... Ciebie!. EDarling -portalrandkowydla singli z aspiracjami -JeleniaGórai okolice. Informacje\nHotelJeleniaGóra Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. Dodano do katalogu 2015-4-18 portale randkoweportalrandkowykantor online kantor internetowy przelicznik walut euro przelicznik walut ubranka do chrztu kalkulator walut internetowy kantor buty do chrztu randki online konferencjejeleniagórawypoczynek w karkonoszach Portale matrymonialne, randkowe i\nLudzkie natury nie zmienisz i to jest Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland najwiekszy problem na wszystkich portalach randkowych Facet Trans CD szuka Kolezanki i spolecznosciowych. Najlepszyportalrandkowyw Zarejestruj przez Facebooka @eDate 2009-2016 .\nJest ktoś z was na jakimś portalu randkowym?. /Bialystok-online More Twójportalrandkowy Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. .\nBiałystok online portale randkowe w mieście Portale randkowe Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland i ogłoszenia matrymonialne cieszą się w Białymstoku powodzeniem. Miłość Konta darmowe i konta premium na portalach randkowych. Английский два lipca 2013 admin товарному три. Незамысловатых два Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland października 2018 admin 0.\nWiele kobiet pozostaje singielkami na własne świadome życzenie. Sciagi darmowe Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland domeny More -portalinternetowy .\nNoclegi Londyn, polacy Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland .\nOgłoszenia Mloda cycolinka w Francji Londyn praca Londyn. 2,810 likes · Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland небольшой четыре talking about this. Portalrandkowy UK(w Londynie / London Wielkiej Strefa, polskie randki Manchester i Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland Londyn. Ogłoszenia Londyn znajdziesz Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn Poznam panią jako Panią plus w Noord-Holland.\nNoclegi Londyn, ogłoszenia Londyn Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland praca Londyn. Forum i Opinie.\nZobacz большущие Darmowy seks три Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland odpowiedzi na pytanie:Jakipolecacieportalrandkowy. .\nJakipolecacieportalrandkowy. Jakijest najlepszyportalrandkowy? Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. Jakiportalrandkowywybrać. Coś sprawdzonego i Witam Drogich Forumowiczów Chciałam zapytaćjakiportalrandkowypolecacie.\nKtóryportalrandkowywybrać? Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. Jest w miarę tani More Jakie portale randkowepolecacie, moim zdaniem najlepszym serwisem ma bardzo dużo użytkowników. ), bo tak wyjść na ulice i kogoś zaczepić to nie jest taka prosta rzecz, poza tym nie wiadomo z kim mam do czynienia .\nJakimacie sprawdzony ulubionyportalrandkowy. Randki przez Internet Your Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland browser indicates if you've visited this Forum Dobryportalrandkowy. Witajcie, Wydaje mi się, że najłatwiej będzie przezjaki śportal(tylkojaki.\nRandki w spotkania powyżej 18 lat Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland Sex oralny gejowski. Samotni znajdą miłość Randkowy Google+.\nPolskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland Elmaz. Która nawet nie przypomina portalu randkowego, darmowe plto z kolei nazwa. Że jest toportalbardziej matrymonialny niżrandkowy Matrymonialne Darmowe Matrymonialne Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland Elmaz. Samotni znajdą miłość w serwisie randkowym.\nPlat KeyOptimize Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. Randki w spotkania powyżej 17 lat. Żeby zobaczyć inne dane o tej, kliknij Polskie Randki seks dla dorosłych mężczyzn w Noord-Holland. Z szacunkową ilością < 300 odwiedzających w miesiącu, jaki jest -Opiniei doświadczenia o serwisach randkowych .


korek wrocław - strona 3 - Gazetawroclawska.pl\nData: 22 grudnia 2017, 10:25\nOgromne korki na autostradzie przez świąteczne natężenie ruchu\nSpory, przedświąteczny ruch na autostradzie A4. To oznacza również spore kłopoty. Podobnie jak w czwartek na autostradzie tworzą się zatory. Po godz. 9 w pobliżu węzła Kostomłoty powstał korek o długości ok. 7 km w kierunku Legnicy. Auta jadą, ale bardzo wolno.\na4 kostomłoty korek\nData: 6 grudnia 2017, 10:13\nMPK przeprasza za paraliż komunikacyjny\nPotężne korki w całym centrum i ogromne opóźnienia komunikacji miejskiej - takie były skutki wtorkowego wypadku tramwajów na placu Orląt...\nData: 17 października 2017, 18:16\nKorek na autostradzie pod Wrocławiem\nUtrudnienia na autostradzie A4. Przed remontowanym odcinkiem Brzezimierz - Wrocław Wschód odcinkiem autostrady A4 w kierunku Wrocławia utworzył się korek. O godz. 18 miał on długość 4,5 km.\nData: 22 sierpnia 2017, 20:09\nNa autostradzie A4 na odcinku między węzłami Kąty Wrocławskie i Kostomłoty trwają roboty drogowe. Ruch w kierunku Legnicy odbywa się...\nData: 20 sierpnia 2017, 14:39\nDuży ruch na dolnośląskim odcinku autostrady A4. Kierowcy muszą się liczyć z tym, że stracą sporo czasu przy bramkach poboru opłat w Karwianach pod Wrocławiem.\nData: 16 sierpnia 2017, 17:49\nW związku z pracami, które trwają na podwrocławskim odcinku autostrady A4, na trasie w kierunku Kątów Wrocławskich utworzył się...\nData: 1 czerwca 2017, 09:14\nNie mają dziś łatwego życia kierowcy i pasażerowie MPK poruszający się w rejonie ulic Borowska, Sucha czy Ślężna tracą cenny czas w...\nData: 3 października 2016, 17:10\nAwaria ciężarówki zakorkowała AOW


"Zimowe opowieści". Scenariusz imprezy czytelniczej dla ucznów klasy III szkoły podstawowej - Sylwia Brzeżańska, Aneta Gnyp\nWARSZTATY BIBLIOTEKARSKIE NUMER 2(40), GRUDZIEŃ 2012\nSerwis BPP | Warsztaty Bibliotekarskie | 2012 nr 2 | "Zimowe opowieści"...\nSylwia Brzeżańska, Aneta Gnyp\nnauczycielki bibliotekarki Biblioteki Pedagogicznej w Piotrkowie Trybunalskim\n"Zimowe opowieści". Scenariusz imprezy czytelniczej dla ucznów klasy III szkoły podstawowej\n"Zimowe opowieści" - scenariusz imprezy czytelniczej zorganizowanej w ramach akcji "Cała Polska czyta dzieciom" w BPP\n1. Powitanie dzieci i ich opiekunów.\n- Witam serdecznie w czytelni Biblioteki Pedagogicznej.\n- Witam wszystkich tych, którzy mieli na sobie dziś czapki.\n- Witam wszystkich tych, którym zmarzły nosy.\n- Witam wszystkich tych, którzy lubią zimę.\n- Witam wszystkich tych, którzy uwielbiają zabawy zimowe.\n2. Zabawa na powitanie:\n- Brr - rozgrzewamy ramiona.\n- Huu - tupiemy nogami.\n- Aaa - rozgrzewamy ręce.\n- Rozgrzewamy nosy.\n3. Rozmowa z dziećmi nt. zimy.\nNauczycielka: Spotkaliśmy się dzisiaj po to, aby sprowadzić do nas śnieg, zimę.\nPodczas zimy zmienia się nasze otoczenie pod wpływem zjawisk atmosferycznych. Zimą spada temperatura, jest chłodniej, z reguły są przymrozki lub silny mróz, a wtedy jest ślisko. Z nieba spada śnieg (są to gwiazdki i nie ma żadnej identycznej gwiazdki?), czasami wieje silny wiatr i tworzą się zawieje i zamiecie śnieżne, a potem często zaspy śniegowe.\nZawsze do temperatury otoczenia należy dostosować odzież (w zimie zakładamy grube kurtki, czapki, szalik, rękawice, kozaczki itp.).\nW ostatnich latach ze względu na zmiany klimatyczne, opady śniegu nie są już tak obfite jak kiedyś (dawniej) w czasach, kiedy żyli nasi dziadkowie, pradziadkowie.\n4. Nawiązanie do pogody panującej na dworze w czasie zimy.\n- Wstańcie i spójrzcie za okno.\n- Jak wygląda dziś świat (drzewa, krzewy, chodniki)\n- Po czym poznajemy, że jest zima?\n- A jak wygląda zimą park, las, pole?\n- Ale choć śniegu nie ma u nas dużo, sprawia nam wiele przyjemności. Możemy doskonale bawić się na świeżym powietrzu w wiele ciekawych śnieżnych zabaw.\nZnacie jakieś zimowe zabawy?\nD: - Narty, łyżwy, sanki, narty, bałwan.\nN: - A co robimy zimą w domu?\nD: -Gramy, oglądamy telewizję .czytamy.\nN: - Ale zimą mamy również krótsze dni i dłuższe wieczory. Ten czas możemy spędzić nie tylko przy komputerze, telewizorze. Możemy wtedy poczytać, sami, z rodzicami, rodzeństwem, dziadkami.\nN: - Dziś my również przeczytamy wam pewne opowieści o ważnych bohaterach, a jakich, posłuchajcie.\n5. Czytanie opowiadania przez nauczycielkę - "O tym, jak Mróz ukarał złą Zamieć" ze zbioru opowiadań Danuty Muchy "Baśniowy świat w czterech porach roku".\nN: - Jacy bohaterowie zimowi występowali w opowiadaniu?\nD: - Przymrozek, Mróz i Szron.\nN: - Posłuchajcie teraz, jaką przygodę przeżyli nasi zimowi bohaterowie: Przymrozek, Mróz i Szron.\n6. Czytanie opowiadania przez nauczycielkę "O tym, jak Mrozik zastąpił swojego dziadka" ze zbioru opowiadań Danuty Muchy "Baśniowy świat w czterech porach roku".\n7. Nawiązanie przez nauczycielkę do opowiadań i malowania przez bohaterów pięknych zimowych pejzaży.\n8. Zabawa - zimowy alfabet skojarzeniowy.\nDo poszczególnych liter alfabetu dzieci wymyślały wyrazy związane z zimą:\nA: Antarktyda, Aniołek\nB: bałwan, biatlon, but, bombka\nC: czapka, choinka\nD: dreszcze, deska snowboard\nF: futro, figurówki, łyżwiarstwo\nG: gołoledź, grudzień, grad, gwiazda betlejemska, gil\nK: kra, kozaki, karmnik, kulig, kożuch, karnawał\nL: lód, lawina, luty, lampki choinkowe\nŁ: łyżwy, łańcuch choinkowy\nM: mróz, Mikołaj, marznąć, mors\nN: narty, niedźwiedź polarny\nO: opał, opłatek, olimpiada zimowa\nP: przymrozek, palto, pilotka (czapka), przerębel, pingwin\nR: rękawice, renifer\nS: sopel, szron, sanki, sanna, styczeń, szalik, szadź, stroik, skoki narciarskie\nś: śnieg, śnieżynka\nT: turniej czterech skoczni (zimowe)\nW: wigilia, węgiel, wiatr\nZ: zaspa, zamieć, zmarznąć, zawierucha\n9. Wykonywanie przez dzieci w grupach pejzaży zimowych techniką kolażu.\nKażda grupa z dostępnych materiałów: past do zębów, pędzelków, patyczków, widelców, brokatu, ryżu preparowanego, wiórek kokosowych, malowała na kartonie swój wymarzony lub zaobserwowany zimowy pejzaż.\n10. Omówienie i ocena prac dzieci.\n11. Wystawa prac dzieci.\n"Zimowe opowieści". Scenariusz imprezy czytelniczej dla ucznów klasy III szkoły podstawowej / Sylwia Brzeżańska, Aneta Gnyp // W: Warsztaty Bibliotekarskie [Dokument elektroniczny] / red. nacz. Wiesława Olczykowska. - Czasopismo elektroniczne. - Nr 2/2012 (40) grudzień - Piotrków Trybunalski : Biblioteka Pedagogiczna, 2012. - Tryb dostępu: http://www.pedagogiczna.edu.pl/warsztat/2012/2/120201.htm. - ISSN 1732-7008


10 sierpnia, 09:30 3\nOd połowy lipca dobowa liczba nowych zakażeń oscylowała wokół 600. (Fot. Getty Images)\nW Wielkiej Brytanii w ciągu minionej doby zanotowano 8 zgonów z powodu Covid-19, a liczba wykrytych zakażeń koronawirusem zwiększyła się o 1 062, co jest najwyższym wzrostem od końca czerwca - poinformował wczoraj po południu brytyjski rząd.\nNatomiast liczba nowych zakażeń nie dość, że jest wyższa o ponad sto od bilansu z soboty, to jest najwyższą od 25 czerwca i pierwszym przypadkiem od 26 czerwca, by przekroczyła tysiąc. Od połowy lipca, gdy dobowa liczba nowych zakażeń oscylowała wokół 600, trwa niezbyt gwałtowny, ale stale utrzymujący się trend wzrostowy.\nJeśli chodzi o poszczególne części Zjednoczonego Królestwa, to w Anglii miało miejsce 41 948 zgonów, w Szkocji - 2 491, w Walii - 1 579, a w Irlandii Północnej - 556. Niedzielny bilans jest kolejnym, w którym nie odnotowano żadnego zgonu w Szkocji i Irlandii Północnej - w Szkocji ostatni zgon miał miejsce 17 lipca, a w Irlandii Północnej - 14 lipca.\n10 sierpnia, 11:30\nMa ktoś linka z umieralnością na inne choroby, np aids rak hiv grypa? Nie bede sie pytał o śmiertelnosc na drogach bo wiadomo ze więcej niz covid\n10 sierpnia, 13:41\nProblem nie leży w statystykach ale w 2 aspektach .\n1. Prewencja lub jej brak i co wtedy ?\n2. Ten virus nie jest poki co przez nikogo opanowany a to oznacza wzrosty i jeszcze raz wzrosty zachorowań. Gdyby chodziło tylko i wyłącznie o chorych to jeszcze pół biedy. Ale są trupy . Ich liczba na dziś stale rośnie więc nie można robić statystycznych porównań na tym etapie. Pomijam teorie spiskowe zupełnie.\n10 sierpnia, 15:59\nObecnie nikt nie umiera na inne choroby jak covid19.Inne choroby przestały istniejeć lub przestały być leczone.Dlatego wizyty u lekarza niedoświadczyszð¡Dr.Google nie przyjmuje.


Jeansy damskie z szerokimi nogawkami – sprawdź nasze typy na wiosnę!\nJeansy damskie z szerokimi nogawkami – jaki model wybrać?\nW sklepach możesz znaleźć mnóstwo różnego rodzajów spodni. W ostatnim czasie absolutnym hitem są jeansy damskie z szerokimi nogawkami. Coś nam mówi, że ten modowy hit powracający do nas z początku tego tysiąclecia zostanie trendem na dłużej! Zastanawiasz się, czy są to spodnie dla Ciebie? przeczytaj w naszym dzisiejszym wpisie, jaki model szerokich spodni wybrać!\nOdkryj jeansy damskie z szerokimi nogawkami!\nJeansy damskie z szerokimi nogawkami w ostatnim czasie biją rekordy popularności. Powoli zaczynają wypierać rurki, chociaż oczywiście pamiętajmy, że ten rodzaj spodni także świetnie pasuje na wiele okazji. jeansowe dzwony to nieodłączny element casualowego, miejskiego stylu. Idealnie sprawdzają się tak do pracy, na uczelnię, jak i na wieczorne wyjście ze znajomymi. Modne jeansy z szerokimi nogawkami to wiele ciekawych fasonów, które od razu przykuwają wzrok. Na które z nich warto zwrócić uwagę?\nPołączenie różnego jeansu\nW ostatnim czasie modne były jeansy z nogawkami w różnych kolorach. Obecnie ciekawym trendem są wzorzyste jeansy. Co mamy na myśli? Oczywiście spodnie uszyte z kilku kawałków jeansowego materiału – każdego w innym odcieniu. Największe wrażenie robią wide jeans, ale równie dobrze sprawdzają się klasyczne dzwony w takim stylu.\nSzerokie jeansy z dziurami\nNieco ekstrawaganckie, ale równie młodzieżowe i w miejskim stylu. Mowa oczywiście o jeansach z przetarciami, dziurami i postrzępionymi nogawkami. Szukasz ciekawego modelu przykuwającego wzrok? Koniecznie go wypróbuj!\njesienią i zimą najczęściej wybieramy ciemne ubrania. Wiosną i latem natomiasyt postaw na jasne jeansy damskie z szerokimi nogawkami. Będą idealna do krótkich, kolorowych topów oraz białych, basicowych t-shirtów.\nNie zapominajmy także, że dzwony i inne tego typu spodnie najlepiej wyglądają w wersji z wysokim stanem. Takie fasony idealnie maskują niedoskonałości figury, rysują talię, a do tego super wyglądają z modnymi w ostatnim czasie crop topami.\nKup tanio modne jeansy damskie z szerokimi nogawkami na eButik.pl!\nDzwony dzwonom nierówne!\nCo przychodzi Ci na myśl, gdy słyszysz jeansy damskie z szerokimi nogawkami? Jesteśmy przekonani, że głównie stoją Ci przed oczami dzwony. Oczywiście w ostatnim czasie tego typu spodnie są najbardziej modne ze wszystkich, ale nie zapominajmy, że szerokie spodnie to również mnóstwo innych ciekawych modeli. Jakich?\nLoose jeans – rodzaj spodni z szerszymi nogawkami, które największe są mniej więcej na wysokości bioder i uda. Można powiedzieć, że są to luźne, jeansowe cygaretki.\nBoyfriendy – luźne, szerokie spodnie noszone niczym po swoim chłopaku. Charakteryzują się prostymi nogawkami, jednak jest to dość oversizowy fason na całej długości.\nFlared jeans – typowe dzwony zapoczątkowane w erze disco. Bardzo obcisłe na górze i rozszerzające się poniżej linii kolan.\nWide jeans – pamiętasz szwedy sprzed kilku (a może kilkunastu?) sezonów? jeśli tak, to wide jeans nie powinny być Ci obce. W ostatnim czasie była moda na materiałowe spodnie w tym stylu, ale również jeansowe modele wchodzą do łask.\nBootcut – mniej ekstremalna wersja flared jeansów, czyli dzwonów. Spodnie te u góry są dość obcisłe, a poniżej linii kolan delikatnie rozszerzają się do prostej nogawki. Jest to swego rodzaju połączenie skinny jeans ze straight legs.\nZ czym łączyć jeansy z szerokimi nogawkami?\nZastanawiasz się, z czym łączyć jeansy z szerokimi nogawkami? Cóż, odpowiedź jest banalnie prosta. Ze wszystkim! Bardziej ekstrawaganckie modele spodni jeansowych możesz łączyć z basikowymi t-shirtami oraz topami. Wiosną będa doskonale prezentowały się z krótkimi sweterkami, a także zestawione z lekkimi płaszczami. Spodnie z szerokmi nogawkami idealnie odnajdują się w towarzystwie szalenie modnych w tym sezonie kolorowych szpilek. Jednak nie zapominaj, że założysz je także do sneakersów. Najlepszym wyborem będą duże, białe adidasy, ale także trampki z wyższą cholewką. Jeansy z szerokimi nogawkami i wysokim stanem koniecznie połącz z krótką górą. Idealnie wymodelujesz w ten sposób sylwetkę, a takie połączenie pasuje do niemal każdej figury. Nie zapomnij również, że dzwony czy wide legs mogą być bardzo eleganckie! Ich ciekawym towarzyszem są bez wątpienia damskie marynarki.\nDo jakiej figury jeansy damskie z szerokimi nogawkami?\nJeśli nie wiesz, do jakiej figury pasują jeansy damskie z szerokimi nogawkami, śpieszymy z wyjaśnieniami. Oczywiście każdy rodzaj szerokich spodni będzie idealny do szczupłych i wysokich kobiet. Te niższe moga postawić na buty na wysokim obcasie. Nogi optycznie wydłużą także szerokie spodnie o długości 7/8. Jeśli chodzi o sylwetki typu jabłko i gruszka, bardzo szerokie spodnie mogą uwydatnić dysproporcje sylwetki. Warto wtedy postawić na spodnie typu bootcut lub loose jeans. Idealnym wyborem będą jak zawsze tego typu spodnie z wysokim stanem. Zrobią one talie nawet u jabłka, a zestawione dodatkowo paskiem czy krótsza bluzką poprawią proporcje sylwetki. Tak naprawdę szerokie spodnie, a w szczególności właśnie dzwony, są w przeciwieństwie do rurek idealne do każdego typu sylwetki. Modele z podwyższonym stanem zrobią lub podkreślą talię, a szerokie nogawki pozwolą zamaskować szerokie biudra, masywna uda czy fałdki na brzuchu. Wychodzi na to, że modne jeansy z szerokimi nogawkami to wiosenny trend dla każdej kobiety!\nSprawdź też: Modne jeansy damskie – bez nich nie stworzysz wiosną stylowych zestawów!\nPrzeczytaj również: Sprawdź damskie t-shirty wysokiej jakości od Rue Paris i uzupełnij szafę o obowiązkowy basic!\nIn: Spodnie, Trendy\nTagged: do jakiej figury pasują jeansy damskie z szerokimi nogawkami, jasne jeansy damskie z szerokimi nogawkami, jeansy damskie z szerokimi nogawkami i wysokim stanem, modne jeansy damskie z szerokimi nogawkami, z czym łączyć jeansy damskie z szerokimi nogawkami z eButik.pl\nPrevious Post: Krótkie topy na ramiączkach w wiosennych stylizacjach\nNext Post: Total look – na jaki kolor postawić w tym sezonie?\n© 2022 Stylomierz.pl


Strona główna Neurologia Alzheimer Opieka nad chorym leżącym i niesamodzielnym\nOrganizacja opieki nad chorym leżącym\nŻywienie osoby chorej leżącej\nHigiena chorego leżącego\nZadbanie o potrzeby fizjologiczne chorego leżącego\nĆwiczenia fizyczne i oddechowe dla chorego\nDomowa opieka nad chorym leżącym stanowi zawsze duże obciążenie fizyczne i psychiczne dla opiekuna. Dlatego istotne jest, aby zorganizować proces opieki w taki sposób, by zapewnić opiekunowi oraz pacjentowi jak najbardziej komfortowe warunki pracy i życia.\nWażne jest przede wszystkim, aby obowiązek opieki nad chorym nie spoczywał wyłącznie na jednej osobie. Nawet jeśli zajmuje się nim jeden główny opiekun, to powinien korzystać z pomocy innych członków rodziny, pielęgniarza czy opiekuna medycznego. Wszystkie te osoby powinny wspólnie ustalić grafik dyżurów i omówić zasady pielęgnowania oraz żywienia chorego. Trzeba dodatkowo pamiętać, że niektóre zabiegi pielęgnacyjne, zwłaszcza te wymagające dźwigania i podnoszenia podopiecznego najlepiej jest wykonywać w dwie osoby.\nNależy kierować się zasadą, że zdrowie fizyczne i psychiczne opiekuna jest równie ważne, jak zdrowie pacjenta. Opiekun powinien mieć czas na odpoczynek i chwile przeznaczone wyłącznie dla siebie. Podczas zabiegów pielęgnacyjnych powinien on zadbać o własny kręgosłup (np. podnosić, przewracać i dźwigać pacjenta na ugiętych nogach, zachęcać podopiecznego do podnoszenia się o własnych siłach) oraz przestrzegać zasad ergonomii i higieny pracy.\nDla zwiększenia komfortu wykonywania obowiązków, a także komfortu podopiecznego należy korzystać z wszelkich dostępnych udogodnień, pomocnych w pielęgnowaniu osób niepełnosprawnych i długotrwale leżących, a więc ze sprzętu rehabilitacyjnego i sanitarnego oraz ze środków higienicznych i żywieniowych specjalistycznego przeznaczenia. W pielęgnowaniu osób w zaawansowanym stadium choroby Alzheimera szczególnie przydatne akcesoria to: łóżko rehabilitacyjne, wysięgnik, materac przeciwodleżynowy, balkonik, wózek inwalidzki, krzesło sanitarne lub przenośna toaleta, basenik do mycia głowy, pieluchomajtki lub pieluchy anatomiczne, podkłady higieniczne z wkładką chłonną, specjalistyczne kosmetyki i odżywki dla chorych.\nNależy koniecznie zadbać o odpowiednie warunki bytowe podopiecznego. Chory leżący powinien mieć swój osobny pokój, a jeśli nie jest to możliwe należy zapewnić mu miejsce oddzielone od reszty pokoju zasłonką lub parawanem, co zapewni niezbędne minimum intymności przy wykonywaniu zabiegów pielęgnacyjnych. Pokój chorego powinien być często sprzątany i regularnie wietrzony. Bardzo ważne jest zapewnienie choremu wygodnego łóżka, umożliwiającego przyjęcie zarówno pozycji leżącej, jak i siedzącej.\nNajlepszym rozwiązaniem byłby zakup lub wypożyczenie łóżka rehabilitacyjnego, wyposażonego w specjalny przeciwodleżynowy materac, zabezpieczenie przed wypadnięciem chorego podczas snu, pneumatyczną regulację wysokości leża, sterowaną elektrycznie lub ręcznie regulację wysokości zagłówka oraz wysięgnik. Jeżeli jednak nie mamy takiej możliwości, należy przynajmniej dostosować łóżko do potrzeb chorego: zamontować barierkę, dostawić wysięgnik, zakupić dno łóżka z regulowanym zagłówkiem.\nU chorych leżących mogą pogłębiać się zaburzenia żywienia: chorzy tracą apetyt, mają poważne problemy z przeżuwaniem oraz przełykaniem posiłków, w efekcie czego ich organizm bywa niedożywiony i odwodniony. Do tego chorzy cierpią często na zaparcia, będące efektem zaburzonej perystaltyki jelit. Ważne jest więc utrzymywanie odpowiedniej diety, zapewniającej podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a także odpowiedni sposób karmienia. Poniżej przedstawiamy kilka podstawowych zasad żywienia chorego leżącego:\nDieta osoby długotrwale unieruchomionej w łóżku powinna być zróżnicowana, bogata w produkty białkowe i wysokobłonnikowe.\nPosiłki powinny być lekkostrawne, należy unikać potraw powodujących wzdęcia i zbytnio obciążających pracę przewodu pokarmowego (np. potraw smażonych, z dużą ilością tłuszczu, cukru i soli).\nNie można dopuścić do groźnego w skutkach odwodnienia organizmu podopiecznego, stąd też należy podawać mu płyny w odpowiednich ilościach (najlepiej by chory pił małymi łykami, ale często). Warto zaopatrzyć się w specjalny kubek „z dziubkiem” lub z rurką, który umożliwia podawanie choremu napojów bez ryzyka ich rozlewania.\nPotrawy powinny być tak przygotowane, aby można było łatwo je pogryźć i połknąć. Jeśli chory ma poważne problemy z połykaniem należy podawać mu posiłki w formie płynnej lub półpłynnej. Po konsultacji z lekarzem można także rozważyć używanie preparatów zagęszczających, np. Nutilis Clear, które ułatwiają przełykanie pokarmów i napojów.\nChory powinien jeść zawsze w pozycji siedzącej, ewentualnie w półsiedzącej. Pamiętajmy, że jedzenie w pozycji leżącej grozi zakrztuszeniem.\nJeśli jest to możliwe chory powinien jeść samodzielnie przy niewielkiej pomocy opiekuna. Nawet gdy chory je w sposób niezgrabny, nie należy go na siłę w tej czynności wyręczać.\nKarmiąc podopiecznego, należy nakładać na łyżkę/widelec małe, łatwe do przełknięcia porcje. Tempo karmienia powinno być dostosowane do możliwości chorego.\nW żywieniu chorych leżących szczególnie polecane jest stosowanie specjalistycznych preparatów żywieniowych, takich jak Nutridrink. Preparaty te łączą w sobie płynną, wygodną dla chorych konsystencję z odpowiednio skomponowaną dawką kalorii i łatwo przyswajalnych składników odżywczych.\nNa koniec warto podkreślić, że wszelkie zabiegi pielęgnacyjne przy chorym leżącym powinny być wykonywane z poszanowaniem jego godności i prawa do intymności. Nie należy traktować chorego jak ubezwłasnowolnionego dziecka, ani też okazywać mu złości i zniecierpliwienia. Ważne jest okazywanie podopiecznemu szacunku i zrozumienia dla jego ułomności fizycznej oraz dbanie o jego dobre samopoczucie.\nPodstawową sprawą jest zachowanie właściwej higieny osobistej chorego, którego należy codziennie i dokładnie myć (niektóre partie ciała kilka razy dziennie), golić, obcinać mu paznokcie, dbać o higienę jamy ustnej. Jeśli nie mamy możliwości przeniesienia chorego do wanny, pozostaje mycie go w łóżku, a to wymaga pewnej wprawy i odpowiedniego przygotowania. Do mycia chorego w łóżku potrzebna jest poręczna miska na wodę, łagodny środek myjący, gąbka lub delikatna myjka, co najmniej dwa ręczniki (najlepiej flanelowe) do wycierania twarzy i ciała, folia chroniąca materac przed zamoczeniem, jednorazowe gaziki do mycia miejsc intymnych oraz talk i balsam nawilżający. Kąpiel w łóżku powinna odbywać się etapami: zaczynamy ją od górnych części ciała (twarz i jej okolice), a kończymy na kroczu, plecach i pośladkach. Umytą już część ciała należy opłukać, dokładnie osuszyć, przykryć ręcznikiem lub flanelową ściereczką i dopiero przejść do mycia kolejnej partii. Taki sposób chroni chorego przed wyziębieniem i jest dla niego mniej krępujący, gdyż odsłaniamy jedynie mytą część ciała.\nPodczas zabiegu należy unikać zbyt intensywnego pocierania skóry, używać delikatnych kosmetyków nie powodujących podrażnień (mogą być to kosmetyki dla niemowląt, emolienty lub specjalistyczne kosmetyki, które nie wymagają spłukiwania wodą i są przeznaczone do pielęgnacji osób obłożnie chorych). Po dokładnym wysuszeniu skóry należy ją nawilżyć balsamem oraz zabezpieczyć miejsca wrażliwe na otarcia lub odparzenia talkiem lub kremem ochronnym. Głowę i włosy chorego należy myć co najmniej raz na kilka dni, najlepiej przy pomocy specjalnego baseniku do mycia głowy osób leżących. Pamiętajmy, aby podczas toalety ciała chronić chorego przed poparzeniem gorącą wodą i wyziębieniem (należy zamknąć okna i zadbać o odpowiednią temperaturę pomieszczenia).\nDodatkowo opiekując się chorym leżącym należy mieć cały czas na względzie, że jest on szczególnie narażony na wszelkiego rodzaju infekcje i zakażenia. Stąd też przy wszystkich zabiegach pielęgnacyjnych opiekun powinien zakładać jednorazowe rękawiczki, dbać o czystość sprzętu medycznego i pomocniczego, ręczników oraz przyborów toaletowych. Nie należy dopuszczać do zbytniego wyziębienia lub przegrzania organizmu naszego podopiecznego oraz do kontaktu z osobami chorymi. Zadbanie o potrzeby fizjologiczne chorego\nJednym z trudniejszych problemów związanych z pielęgnacją chorego leżącego jest kwestia załatwiania potrzeb fizjologicznych. W sytuacji gdy nasz podopieczny sam sygnalizuje konieczność skorzystania z toalety, możemy podać mu basen lub tzw. „kaczkę”, zabezpieczając jednocześnie łóżko przed zabrudzeniem za pomocą specjalnych podkładek higienicznych z chłonnym wkładem. Jeśli chory jest w stanie wstać na chwilę z łóżka przy pomocy opiekuna, dobrym rozwiązaniem jest zakup specjalnego krzesła lub taboretu toaletowego. Najczęściej jednak chorzy w ostatnim stadium choroby Alzheimera nie są w stanie kontrolować swoich potrzeb fizjologicznych i cierpią na tzw. nietrzymanie moczu. Wtedy konieczne jest korzystanie z pieluchomajtek lub pieluch anatomicznych, na które można dostać częściową refundację z NFZ na podstawie zlecenia wystawionego przez lekarza. U osób pieluchowanych bardzo ważne jest zachowanie higieny miejsc intymnych oraz właściwa pielęgnacja skóry, co ma chronić chorego przed powstawaniem podrażnień i odparzeń oraz przed infekcjami dróg moczowych.\nPieluchomajtki należy regularnie zmieniać, a krocze chorego należy często i dokładnie myć. Po umyciu skórę trzeba dokładnie osuszyć i zabezpieczyć miejsca wrażliwe (np. pachwiny) talkiem lub kremem ochronnym z tlenkiem cynku (tlenek cynku zapobiega podrażnieniom i przyspiesza regenerację odparzonej skóry). Ważne jest także prawidłowe zakładanie choremu pieluchomajtek: powinny one szczelnie przylegać do ciała i być dobrze zapięte, tak aby zapobiegać przeciekaniu moczu i kału. Jednocześnie pieluchomajtki nie powinny być zapięte zbyt ciasno, by nie powodować podrażnień i otarć naskórka w pachwinach. Zadbajmy o to, by bielizna chorego była wykonana z naturalnych, przepuszczających powietrze materiałów i by nie powodowała dodatkowych otarć i podrażnień naskórka.\nOdleżyny to bardzo bolesne i niebezpieczne uszkodzenia skóry, tkanek i kości, które powstają u chorych leżących w wyniku długotrwałego ucisku na naczynia krwionośne. Miejsca szczególnie narażone na odleżyny to plecy wzdłuż kręgosłupa, łopatki, tył głowy (potylica), łokcie, okolice kości ogonowej i biodrowej, kostki i pięty. Aby zapobiegać odleżynom należy przestrzegać kilku podstawowych zasad:\nkonieczna jest częsta zmiana pozycji chorego, najlepiej co 1-2 godziny w ciągu dnia,\nskóra chorego powinna być zawsze czysta i sucha,\nbielizna pościelowa i osobista chorego również powinna być zawsze czysta, sucha i dobrze wygładzona. Należy unikać guzików, zgrubień, usuwać wszelkie fałdy i załamania na prześcieradle i poduszce, które mogłyby powodować dodatkowy ucisk na naczynia krwionośne,\ndobrze jest wyposażyć chorego w specjalny materac przeciwodleżynowy (najbardziej zalecany jest materac zmiennociśnieniowy), który zapewnia zmienny nacisk na poszczególne części ciała. Przydatne są także poduszki i krążki przeciwodleżynowe, ochraniacze na stopy, specjalne podpórki na łokcie i pięty oraz wałki pod kark i kolana,\nnależy uważnie obserwować skórę w okolicach narażonych na odleżyny, a w przypadku pojawienia się pierwszych zmian trzeba natychmiast skonsultować sprawę z lekarzem, który zaleci prawidłowy sposób postępowania.\nDodatkowym wsparciem w leczeniu odleżyny i profilaktyce przeciwodleżynowej może być zastosowanie specjalistycznego żywienia medycznego, np. doustnego preparatu Nutridrink Skin Repair (dawniej Cubitan), który w swoim składzie zawiera aż 18 g białka i 3 g argininy, a także cynk, witaminę C i antyoksydanty, które wspierają proces gojenia się ran i odleżyn. Więcej o Nutridrink Skin Repair (dawniej Cubitan) dowiedzieć się można na stronie [https://posilkiwchorobie.pl/produkty/nutridrink-skin-repair/] lub dzwoniąc pod numer 22 55 00 155.\nKolejną kwestią, o którą powinien zadbać opiekun jest zapewnienie choremu odpowiedniej rehabilitacji ruchowej. Osoby długotrwale leżące w łóżku narażone są bowiem na osłabienie i zanik mięśni, przykurcze mięśniowe i stawowe oraz powstawanie groźnych dla życia skrzeplin w żyłach. Aby zapobiegać tego typu powikłaniom należy zachęcać chorego do aktywności ruchowej: częstych zmian pozycji ciała, ćwiczeń polegających na zginaniu i prostowaniu kończyn oraz napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Dobrze jest zapewnić choremu gimnastykę bierną z fizjoterapeutą, gdyż zapobiega ona przykurczom i zesztywnieniom stawów, odleżynom oraz obrzękom zastoinowym.\nNie zapominajmy także o profilaktyce chorób układu oddechowego, czyli o wykonywaniu z podopiecznym odpowiednich ćwiczeń oddechowych (np. dmuchanie w gwizdek, w słomkę, ćwiczenia z aparatem triflo), oklepywaniu pleców oraz zapewnieniu mu odpowiedniej dawki tlenu poprzez częste wietrzenie pomieszczenia i werandowanie chorego.\nNutridrink Skin Repair (dawniej Cubitan) to dietetyczny środek specjalnego przeznaczenia medycznego do postępowania dietetycznego w odleżynach i trudno gojących ranach. Stosować pod nadzorem lekarza.


Weterynarze: w czasie upałów nie zapominajmy o zwierzętach domowych, zapewnijmy im dostęp do cienia i wody | Polskie Radio Koszalin\nWeterynarze: w czasie upałów nie zapominajmy o zwierzętach domowych, zapewnijmy im dostęp do cienia i wody\n30/06/2022, 08:41 Źródło: redakcja\nPrzy wysokich temperaturach zwierzę, tak jak człowiek, może doznać udaru cieplnego. Dlatego ważne jest, żeby w takim przypadku szybko zareagować i ochłodzić naszego czworonoga w odpowiedni sposób.\n- Nie polewajmy zwierzaka lodowatą wodą, ale letnią. Można go ewentualnie okryć zmoczonym, chłodnym ręcznikiem lub go położyć, aby mógł się on na nim położyć. Warto też wyłożyć matę chłodzącą lub ustawić wentylator - podkreśliła lekarz weterynarii Magdalena Manijak.\nZwierzęta muszą mieć cały czas dostęp do wodny pitnej. Warto więc w czasie dłuższego spaceru zabrać ją ze sobą, ponieważ w Koszalinie nadal wystawiona miska z wodą dla zwierząt jest rzadkością. - Pies nie powinien pić wody ze stawu lub z Dzierżęcinki, ponieważ może się rozchorować - powiedział Kamil Szewczyk, społeczny opiekun zwierząt.\nPowraca też apel o niezostawianie zwierząt w zamkniętych samochodach. Małgorzata Manijak dodała, że spędzenie nawet kilka minut w aucie może się skończyć dla psa czy kota śmiercią: - To śmierć w męczarniach. Pies może doznać wstrząsu i nie będzie już szans na jego uratowanie.\nW przypadku zobaczenia psa w zamkniętym samochodzie w czasie upału, mamy obowiązek zareagować. Policjanci zalecają w takiej sytuacji wybicie bocznej szyby samochodu i poinformowanie odpowiednich służb.


REGULAMIN SKLEPU INTERNETOWEGO hurtowniabalonow.pl\nRegulamin – niniejszy Regulamin świadczenia usług drogą elektroniczną w ramach sklepu internetowego hurtowniabalonow.pl;\nSklep internetowy (Sklep) – serwis internetowy dostępny pod adresem hurtowniabalonow.pl, za pośrednictwem którego Klient może w szczególności składać Zamówienia;\nUmowa sprzedaży – umowa sprzedaży Towarów w rozumieniu Kodeksu Cywilnego, zawarta pomiędzy firmą JMB TEAM Sp. z o.o. (dalej jako ,,JMB TEAM Sp. z o.o.”) a Klientem, zawierana z wykorzystaniem serwisu internetowego Sklepu;\nNiniejszy Regulamin określa zasady korzystania ze sklepu internetowego dostępnego pod adresem: hurtowniabalonow.pl i jest regulaminem, o którym mowa w art. 8 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną.\nSklep internetowy, działający pod adresem: hurtowniabalonow.pl, prowadzony jest przez firmę JMB TEAM Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Tulipanowej 2B, 47-400 Racibórz, wpisaną do Rejestru Przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem 0000790239, której akta rejestrowe przechowuje Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS, NIP: 6392018043, REGON: 383592370, kapitał zakładowy: 15 000,00 zł.\nPrzeglądarka internetowa Chrome, Firefox, Opera lub Safari w aktualnej wersji,\nminimalna rozdzielczość ekranu 500x400 pikseli.\nZgodnie z obowiązującymi przepisami prawa firma zastrzega sobie możliwość ograniczenia świadczenia usług za pośrednictwem Sklepu internetowego do osób, które ukończyły wiek 18 lat. W takim przypadku potencjalni Klienci zostaną o powyższym powiadomieni.\nKlienci mogą uzyskać dostęp do niniejszego Regulaminu w każdym czasie za pośrednictwem odsyłacza zamieszczonego na stronie głównej serwisu hurtowniabalonow.pl oraz zapisać jego treść i sporządzić wydruk.\nW celu zawarcia Umowy sprzedaży za pośrednictwem Sklepu internetowego należy wejść na stronę internetową hurtowniabalonow.pl, dokonać wyboru towarów z oferty Sklepu, podejmując kolejne czynności techniczne w oparciu o wyświetlane Klientowi komunikaty oraz informacje dostępne na stronie.\nW trakcie składania Zamówienia – do momentu kliknięcia w przycisk „Kupuję i płacę” – Klient ma możliwość modyfikacji wprowadzonych danych oraz wybranego Towaru. W tym celu należy kierować się wyświetlanymi Klientowi komunikatami oraz informacjami dostępnymi na stronie.\nW celu wysłania Zamówienia konieczne jest podanie danych osobowych oznaczonych, jako obowiązkowe oraz naciśnięcie przycisku „Kupuję i płacę”.\nWysłanie przez Klienta Zamówienia stanowi oświadczenie woli zawarcia z JMB TEAM Sp. z o.o. Umowy sprzedaży, zgodnie z treścią Regulaminu.\nDostawa zamówionych Towarów odbywa się przesyłką kurierską, paczkomatem, lub odbiór w punkcie Ruch oraz Poczty polskiej. Koszty dostawy są podane pod adresem: https://hurtowniabalonow.pl/Wysylka-cterms-pol-14.html. Koszty dostawy zostaną również wskazane w momencie składania Zamówienia.\nTermin realizacji dostawy wynosi od 1 do 6 dni roboczych licząc od dnia wysłania przez Klienta Zamówienia.\nprzelewem na numer konta bankowego Nest: 53 1870 1045 2083 1057 1749 0001,\npłatnością za pośrednictwem Przelewy24 lub IAI Pay,\npłatność przy odbiorze (za pobraniem).\nKlientowi, który jest Konsumentem przysługuje 14 dniowy termin do odstąpienia od umowy. Konsument ma prawo odstąpić od niniejszej umowy w terminie 14 dni bez podania jakiejkolwiek przyczyny. Termin do odstąpienia od umowy wygasa po upływie 14 dni od dnia w którym weszli Państwo w posiadanie pierwszej z rzeczy lub w którym osoba trzecia inna niż przewoźnik i wskazana przez Państwa weszła w posiadanie pierwszej z rzeczy.\nAby skorzystać z prawa odstąpienia od umowy, muszą Państwo poinformować nas o swojej decyzji o odstąpieniu od niniejszej umowy w drodze jednoznacznego oświadczenia (na przykład pismo wysłane pocztą na Adres; JMB TEAM Sp. z o.o., Tulipanowa 2b, 47-400 Racibórz, lub pocztą elektroniczną na adres email: biuro@hurtowniabalonow.pl)\nMogą Państwo skorzystać z wzoru formularza odstąpienia od umowy, jednak nie jest to obowiązkowe. Mogą Państwo również wypełnić i przesłać formularz odstąpienia od umowy lub jakiekolwiek inne jednoznaczne oświadczenie drogą elektroniczną na naszej stronie internetowej https://hurtowniabalonow.pl/client-orders.php?display=returns. Jeżeli skorzystają Państwo z tej możliwości, prześlemy Państwu niezwłocznie potwierdzenie otrzymania informacji o odstąpieniu od umowy na trwałym nośniku (na przykład pocztą elektroniczną).\nFirma JMB TEAM Sp. z o.o. jako sprzedawca odpowiada wobec Klienta będącego Konsumentem w rozumieniu art. 22 Kodeksu Cywilnego, z tytułu rękojmi za wady w zakresie określonym w Kodeksie Cywilnym, w szczególności w art. 556 oraz art. 556 - 556 i kolejnych Kodeksu Cywilnego.\nReklamacje, wynikające z naruszenia praw gwarantowanych ustawowo, lub na podstawie niniejszego Regulaminu, należy kierować na adres biuro@hurtowniabalonow.pl. Sprzedawca zobowiązuje się do rozpatrzenia każdej reklamacji w terminie do 14 dni.\nSprzedawca nie jest producentem towarów. Producent ponosi odpowiedzialność z tytułu gwarancji sprzedanego Towaru na warunkach oraz przez okres wskazany w karcie gwarancyjnej. Jeśli dokument gwarancyjny przewiduje taką możliwość, Klient może zgłaszać swoje roszczenia w ramach gwarancji bezpośrednio w autoryzowanym serwisie, którego adres znajduje się w karcie gwarancyjnej.\nCałkowita odpowiedzialność Sprzedawcy ze wszystkich tytułów nie może przekroczyć kwoty wartości Zamówienia. Sprzedawca nie ponosi odpowiedzialności za utratę korzyści jakie Kupujący mógłby odnieść gdyby mu szkody nie wyrządzono.\nNieprawidłowości związane z funkcjonowaniem serwisu i stron internetowych sklepu, Klient może zgłaszać pisemnie na adres: JMB TEAM Sp. z o.o., ul. Tulipanowa 2b, 47-400 Racibórz lub mailowo pod adres biuro@hurtowniabalonow.pl.


Transport materiałów budowlanych na terenie całej Polski\nStart / Usługi transportowe / Transport materiałów budowlanych\nZapewniamy transport materiałów budowlanych na terenie całej Polski. Przewozimy ładunki o masie do 40 ton w bezpośrednio w wyznaczone przez klienta miejsce. Nasi kierowcy posiadają doświadczenie oraz fachową wiedzę w zakresie transportu materiałów wielkogabarytowych, a także są obeznani we wszystkich zasadach BHP obowiązujących na placu budowy. Transport przebiega zgodnie ze wszystkimi obowiązującymi normami – materiały są doskonale zabezpieczone, dlatego zawsze są dowożone bez żadnych uszkodzeń.\nDbamy o to, żeby transport przebiegł w sposób możliwie najszybszy (oczywiście z zachowaniem wszystkich zasad bezpieczeństwa) oraz sprawny. Dysponujemy sprzętem, dzięki któremu można bezproblemowo rozładować materiały budowlane w miejscu wcześniej wyznaczonym przez Klienta.


Chondromalacja rzepki objawy, diagnostyka, leczenie | Yellowsport\nW ostatnich latach wzrasta poziom świadomości osób związanych z medycyną sportową, niestety nadal zdarza się, że termin chondromalacja rzepki jest nadużywany i stosowany do wszystkich dolegliwości bólowych w przedniej części stawu kolanowego, niezależnie od ich rzeczywistej przyczyny. Prawidłowo chondromalacja rzepki oznacza zmiany strukturalne w obrębie tkanki chrzęstnej rzepki oraz kłykci uda. Aby określić stopień zmian stosuje się 4- stopniową skalę Quterbridge’a:\nI – chrząstka ma prawidłową powierzchnię, ale jest miękka\nII – uszkodzenie warstwy powierzchownej, chrząstka traci gładkość\nIII – pęknięcia sięgają warstwy głębokiej, ale nie dotyczą kości\nIV – ubytki odsłaniają kość\nChondromalacja rzepki objawy\nDominującym objawem chondromalacji rzepki jest ból, któremu często towarzyszy obrzęk lub krepitacje w stawie. Dolegliwości mogą pojawiać się zarówno w spoczynku jak i podczas aktywności ruchowej. Uszkodzenia o mniejszym stopniu mogą początkowo przebiegać bezobjawowo lub z objawami o niewielkim nasileniu, co powoduje, że rozpoznanie jest stawiane dopiero w momencie, w którym zmiany są już nieodwracalne. Tkanka chrzęstna jest nieunaczyniona i nieunerwiona, odżywiana głównie przez płyn stawowy lub przez naczynia kostne, w związku z tym ma bardzo małe zdolności do regeneracji i praktycznie wszystkie procesy destrukcyjne są dla niej nieodwracalne.\nAby potwierdzić istnienie chondromalacji konieczne jest uwidocznienie tkanek i stopnia ich degeneracji. Najlepsza w tym celu jest artroskopia. Ze względu na małą specyficzność dla chondromalacji nie zaleca się wykonywania testów diagnostycznych (np. testu Clarka). Przed postawieniem diagnozy „chondromalacja rzepki” należy wykluczyć inne schorzenia kolan objawiające się bólem (konflikt rzepkowo- udowy, tendinopatię ścięgna rzepki, czy uszkodzenia łąkotek).\nPoczątkowe stadia choroby można leczyć zachowawczo stosując fizykoterapię (światłolecznictwo, terapie ciepłem itp.) oraz pracując nad poprawą wzorców motorycznych i wzmocnieniem osłabionych grup mięśniowych. Dodatkowo można zastosować suplementacje preparatami wspomagającymi wytwarzanie kolagenu.\nW zaawansowanych zmianach zwyrodnieniowych konieczne jest leczenie operacyjne (artroskopia), po którym ważna jest rehabilitacja, celem jak najdłuższego utrzymania pozytywnych rezultatów zabiegu.\nChondromalacia Patella - Steven F. Habusta; Edward E. Griffin\nThe Diagnostic Value of the Clarke Sign in Assessing Chondromalacia Patella - Scott T Doberstein, MS, LAT, ATC, CSCS, Richard L Romeyn, MD, and David M Reineke, PhD\nThe Outerbridge Classification Predicts the Need for Patellar Resurfacing in TKA - E. Carlos Rodríguez-Merchán,, PhD, Primitivo Gómez-Cardero,\nAnatomy, Lower Limb, Knee - Marco Gupton; Robert R. Terreberry\n« poprzednia wiadomośćpowrót do listynastępna wiadomość »


Ceny i rabaty kursów językowych w Warszawie Kurs angielskiego, kurs niemieckiego, kurs francuskiego, kurs hiszpańskiego, kurs włoskiego, kurs rosyjskiego, (dla studentów i uczniów oraz dla pracujących) w Warszawie\nCeny i rabaty kursów językowych w Warszawie\nKurs angielskiego, kurs niemieckiego, kurs francuskiego, kurs hiszpańskiego, kurs włoskiego, kurs rosyjskiego (dla studentów i uczniów oraz dla pracujących) w Warszawie.\nZajęcia w SJO LEXIS odbywają się w godz. 8.00 - 21.00. Dostępne różne rodzaje grup: 2-3 osobowe, 4-8 osobowe oraz 9-12 osobowe.\nLekcje w grupach, kursy intensywne (4 razy w tygodniu po 4 lekcje) w lipcu, sierpniu i we wrześniu i w październiku promocja - 14 zł / za lekcję w godz. 8.00 - 21.00\nCena kursu to iloczyn liczby godzin i ceny 1 godziny lekcyjnej. W przypadku, gdy semestr liczy mniej niż 60 godzin, kosztuje on proporcjonalnie mniej.\nOpłaty semestralne można rozłożyć na 4 raty - bez dodatkowych kosztów.\nLekcje indywidualne, na zamówienie - dowolna liczba słuchaczy i tematyka:\nKoszt jednej godziny lekcyjnej indywidualnej (45 min.) - 65,00 zł. Koszt jednej godziny zegarowej (60 min.) - 86 zł.\nSłuchacze szkoły LEXIS maja prawo do następujących grup rabatów\npierwsza grupa: (5%) to rabaty z tytułu posiadania aktualnej karty rabatowej lub ważnej legitymacji szkolnej / studenckiej lub kontynuacji nauki w LEXIS - przynajmniej po 1 semestrze nauki. Rabaty w ramach pierwszej grupy nie sumują się.\ndruga grupa: (5%) to rabat z tytułu wniesienia całej opłaty za kurs przed rozpoczęciem nauki w danym semestrze.\nza polecenie SJO LEXIS następnej osobie, która rozpocznie naukę - 50,00 zł rabatu w następnym semestrze\nRabaty pierwszej i drugiej grupy są sumowane.\ntrzecia grupa, to rabat na szkolenia językowe za granicą, - 5% od kosztów nauki uzyskują słuchacze LEXIS i osoby wyjeżdżające po raz drugi.\n10% od kosztów nauki uzyskują osoby wyjeżdżające po raz trzeci i każdy następny oraz słuchacze LEXIS wyjeżdżający po raz drugi i każdy kolejny.\nza polecenie LEXIS następnej osobie, która wyjedzie za granicę 150,00 zł. Rabaty dotyczą osób, które nie korzystają z ratalnego systemu sprzedaży kursów zagranicznych.\nNapisz - odpowiemy na wszystkie pytania\nSprawdź oferty szkół w Anglii


stonoga07 - Forum e-snowboard.info\ntemat dodał stonoga07 w Ciekawe linki\nOdchudzanie to problem ludzkości. Na naszej stronie mogą Państwo kupić rewelacyjne suplementy diety, które z powodzeniem wspomogą Państwa wysiłki. Korzystając z naszych produktów, odchudzanie może stać się dużo łatwiejsze. Gwarantujemy jakość produktów, bo pochodzą one od najlepszych producentów na rynku. Zapraszamy na https://natureplace.pl\nInternet światłowodowy instalacja\ntemat dodał stonoga07 w Na każdy temat\nPonadto, światłowodowy https://swiatlowod.net.pl serwis internetowy jest niezawodny. Jest niezawodnym źródłem usług internetowych, ponieważ może przesyłać sygnał na duże odległości bez znaczącego spadku jakości. Internet kablowy ma bardzo krótki zasięg, co oznacza, że nawet informacje znajdujące się w odległości stu mil mogą zostać odebrane przez Twój komputer. Z kolei internet światłowodowy wykorzystuje fale radiowe, które mają znacznie większy zasięg. Nie mają takiego samego wpływu na utratę informacji, jak sygnały dalekiego zasięgu.\nPraktycznie każdy chce się od czasu do czasu zrelaksować przy grach online. Nasi gracze należą raczej do tej najmłodszej części społeczeństwa, chociaż nie można wykluczyć, że niektórymi tytułami interesując się także starsi użytkownicy. Nasz portal z najfajniejszymi grami online poświeciliśmy jednak przede wszystkim nastolatkom zafascynowanych darmową rozgrywką. Wiele kategorii, różne poziomy zabawy, ciekawe tytuły, możliwość założenia spersonalizowanego konta. To wszystko przemawia za tym, abyś natychmiast wszedł na witrynę i został z nami dłuższą chwilę. Poznaj lepiej stronę gry online, a na\ntemat dodał stonoga07 w Inne\nJeśli ktoś chce znaleźć całkowicie darmowe gry online https://grymmo.com.pl/gry/przegladarkowe/ i mieć pewność, że będzie się świetnie bawił, powinien odwiedzić serwis Można w nim znaleźć najlepszy gry dla chłopców, dziewczynek, dorosłych i dzieci, pogrupowane tematycznie, dzięki czemu wyszukuje się bardzo wygodnie to, co jest dla danej osoby najbardziej interesujące, co pozwala zaoszczędzić czas.\nSzczegółowa specjalizacja kancelarii to prawo karne, cywilne, rodzinne i opiekuńcze, prawo spadkowe, prawo pracy, prawo umów oraz prawo nieruchomości. Dodatkowo dostępne są usługi w ramach windykacji należności. Zachęcamy serdecznie do zapoznania się z usługami na stronie internetowej. Gry przeglądarkowe https://grywasz.pl zaprasza!\nIstnieje obecnie coraz więcej portali społecznościowych zachęcających zarówno młodsze jak i dorosłe osoby do zakładania na nich darmowych kont. Każdy z tych serwisów ma inne rzeczy do zaoferowania, jednak część z nich jest taka sama. Na każdym portalu https://konopny-sklep.pl/plyn-lugola można dodawać zdjęcia w celu pokazania ich swoim znajomym.\nNasza kancelaria świadczy kompleksową obsługę prawną dla firm, osób fizycznych, stowarzyszeń, organów administracji na terenie całego województwa kujawsko-pomorskiego. Zapewniamy profesjonalne usługi w szerokim zakresie specjalizacji. Zapraszamy po szczegóły na stronę https://swiatlowod.net.pl


“Kolorowy potwór” - Anna Llenas - książeczka pop-up [recenzja] - Sweeciak.pl\nEmocje to dość trudny i skomplikowany temat. Nam dorosłym czasem ciężko je zrozumieć i określić a co dopiero dzieciom, które dopiero je poznają. Na szczęście z pomocą przychodzą nam książeczki, które potrafią zobrazować emocje i pomóc je zrozumieć. Przykładem takiej pozycji, która (jak dla mnie) w fantastyczny sposób zabiera dziecko w podróż po emocjach jest “Kolorowy potwór” Anny Llenas w wersji pop-up. Przyznam się szczerze, że zakochałam się w owej pozycji.\n“Kolorowy potwór” to książeczka, w której spotkamy tytułowego kolorowego potwora, któremu zrobił się bałagan w emocjach. Na szczęście z pomocą przychodzi mu mała dziewczynka, która proponuje zrobić porządek i poukładać emocje w odpowiednich pojemniczkach. I tak oto poznajemy z potworem żółtą radość, niebieski smutek, czerwoną złość, czarny strach i zielony spokój. Każda z emocji jest opisana w taki sposób aby mały szkrab mógł ją zrozumieć.\nPosiadana przez nas książeczka jest formacie pop-up a to oznacza, że każda para stron zaskakuje nas ruchomymi elementami które nadają jej wspaniałego uroku. Zarówno ja, jak i nasz smyk jesteśmy nimi zauroczeni. Co prawda, jest to także jej minus bo sprawia, że książeczka nie nadaje się zbytnio do samodzielnego oglądania przez dziecko bo można szybko uszkodzić ruchome elementy. Na rynku dostępna jest też wersja bez ruchomych obrazków, która wydaje się być bardziej odporna.\n“Kolorowego potwora” powołała do życia hiszpańska ilustratorka Anna Llenas, która odpowiada zarówno za tekst i ilustracje, a ta są kolorowe i urocze. Nic tylko oglądać i podziwiać. Sama książka zyskała ogromną popularność i zachwyca wiele dziecięcych jak i dorosłych książkoholików. U nas przy oglądaniu co chwila wybuchały odgłosy radości i zafascynowania wyskakującymi elementami. Oczywiście jedna bardziej, drugiej mniej się podobały. Jeśli Wasz szkrab zainteresował się kolorowym potworem to polecam zajrzeć na stronę autorki, gdzie możecie ściągnąć i wydrukować grafiki związane z nim (słoiczki, kolorowanki itp.) Ciekawostką, którą także udało mi się odkryć, to możliwość kupienia pluszaków w kształcie potworka. Dostępne są na Amazonie ale cena poraża jak dla mnie.\nJak już pisałam “Kolorowy potwór” zachwycił nas oboje. Wprowadza dziecko w świat emocji w sposób barwny i zabawny. To pozycja, która zarówno zachęca do ich poznawania ale także odkrywania i zrozumienia. Zawsze można wykorzystać motyw ze słoiczkami czy kolorowymi potworkami i pytać jakie emocje dziecko odczuwa. To wszystko sprawia, że owy skomplikowany świat emocji, choć troszkę się upraszcza. Według mnie jest to pozycja obowiązkowa w biblioteczce maluszka.\n„Kolorowy potwór” to książeczka, która w sposób barwny i zabawny wprowadza dziecko w świat emocji. Wyskakujące elementy powodują wiele radości. Pozycja obowiązkowa w biblioteczce maluszka.\nEmocjeKsiążeczki aktywizująceKsiążka popupKsiążki z ruchomymi elementamiWydawnictwo Mamania


Kostkarka do lodu chłodzona powietrzem 180kg/dzień Wessamat W251L - Kostkarki chłodzone powietrzem\nKostkarka do lodu chłodzona powietrzem 180kg/dzień W251L\nWessamat Kostkarka do lodu chłodzona powietrzem 180kg/dzień W251L\nCena netto: 39 552,00 zł\nCena brutto: 48 648,96 zł\nProducent Wessamat (Niemcy)\nKod producenta 1250\nLinie Wessamat Top-line\nRodzaj produkowanego lodu Kostki\nWydajność 180 kg/24h\nWydajność 11250 kostek lodu/24h\nPojemność 180 kg\nZużycie wody na produkcje lodu 2.8 l/kg lodu\nMoc całkowita 0.98 kW\nZasilanie elektryczne 230V 50Hz 1N\nŁącze wody pitnej R3/4"\nNiepowtarzalna technologia produkcji kostek lodu\nW nowoczesnej gastronomii, krystalicznie czyste, nieskazitelne kostki lodu są niezbędnym produktem. Nie tylko jakość kostek lodu, ale też niezawodność kostkarek są poddawane coraz to większym wymaganiom. Kostkarki WESSAMAT Top-Line - technologicznie perfekcyjne, wytrzymałe i produkujące idealne kostki lodu, przekonują nas że bez cienia wątpliwości są wiodącymi produktami na rynku.\nTechnologia falowa, stworzona przez WESSAMAT jest gwarantem perfekcji niezawodności w produkcji kostek lodu. Woda do wytwarzania kostek jest rytmicznie poruszana w rynnie tworząc jednakowe fale ze stałą prędkością przepływu wody. Dzięki ruchowi fal, cząsteczki wody w systemie produkcji lodu zamarzną jako pierwsze. Rozpuszczone składniki w wodzie pitnej i nieczystości (minerały, cząsteczki brudu, etc.) zostaną w rynnie i będą zaprowadzone do linii ściekowej razem z pozostałą wodą. Ten specjalny proces produkuje krystalicznie czyste nienaganne higienicznie kostki lodu.\nSzampan, wino musujące i wiele białych win potrzebują odpowiedniej temperatury aby wytworzyć ich wyjątkowy aromat. Czy to na przyjęcie weselne, bankiet czy obiad dla dwojga – przyjemność spożywania tych napojów wymaga krystalicznie czystych kostek lodu.\nŚwieże i schłodzone owoce morza, sałatki i soki to wyjątkowe przysmaki. Również tu, krystalicznie czyste, nieskazitelne kostki lodu tworzą idealne tło dla wytwornych aranżacji które zaspokoją wymagających klientów.\nNapoje chłodzące, drinki i klasyczne koktajle stają się czymś wyjątkowym kiedy są wykonane z użyciem idealnych kostek lodu. Gdziekolwiek przygotowywane są znakomite koktajle i serwowane schłodzone napoje, jakość i niezawodność kostkarek WESSAMAT jest ceniona.\nJakość w detalu\nPołączenie wysokiej jakości materiałów i innowacyjnej technologii przygotowywania kostek lodu stanowi o bezkonkurencyjności produktów Top-Line:\nObudowa i kosz ze stali nierdzewnej\nIzolacja wolna od węglowodoru\nNiezakamieniające się dysze i urządzenia mieszające\nPompy nie podatne na usterki\nBrak ostrych płyt lodowych\nBez energochłonnych przewodów grzewczych\nKrystalicznie czyste, nieskazitelne kostki lodu\nWbudowany, pojemny kosz\nPodwójne dno dla odprowadzenia roztopionego lodu.\nCharakterystyczne lodowe stożki wykonane przez jednostki Top-Line urzekają swoim kształtem i jednolitością. Te krystalicznie czyste kostki lodu są obowiązkowym składnikiem nowoczesnej i dobrze prowadzonej działalności gastronomicznej.\nW porównaniu do tradycyjnych technologii produkcji kostek lodu, kostkarki Top-Line są praktycznie niesłyszalne. To kolejna zaleta unikanej falowej technologii, która nie powoduje nieznośnych dźwięków pluskania czy rozpryskiwania się. Z tego powodu, kostkarki Top-Line są stworzone do używania w bezpośredniej bliskości klientów i pracowników.\nDla klientów wymagających produkcji lodu od 24 do 240 kg dziennie, seria Top-Line oferuje wiele modeli różniących się wydajnością. Dzięki kompaktowej budowie, przeznaczonej dla gastronomii, kostkarki Top-Line mogą być wykorzystane w:\nPubach i dyskotekach\nKawiarniach i bistrach\nJak również wszędzie tam gdzie wyjątkowa jakość kostek lodu oraz niezawodne kostkarki są wymagane.\nDzięki funkcjonalności, niezawodności i ogromnej pojemności zbiornika, kostkarki Top-Line są cenione przez duże lokale gastronomiczne.\nKostkarki Top-Line są dostępne w wersjach:\nModel chłodzony powietrzem (seria L)\nModel chłodzony wodą (seria W)\nModel chłodzony powietrzem który może być kompletnie wbudowany (seria LE)\nDecyzja o najlepiej pasującym wariancie uzależniona jest od ilości wymaganego miejsca i temperatury otoczenia w miejscu instalacji.\nDla wolno stojących instalacji tak zwanych „stołowych jednostek”, rekomendowany jest model chłodzony powietrzem, pod warunkiem że w pomieszczeniu jest odpowiednia cyrkulacja powietrza oraz temperatura otoczenia to maksymalnie 30 stopni Celsjusza. Te jednostki nie wymagają wody dla chłodzenia co minimalizuje koszta użytkowania.\nJednostki chłodzone wodą pasują do zabudowy, oraz do użycia w pomieszczeniach z wyższą temperaturą otoczenia i wilgotnością powietrza. Te urządzenia powinny być wybierane do instalacji w pomieszczeniach kuchennych.\nSpecjalne warianty instalacji\nSpecjalnymi wariantami instalacji w zabudowie mebli restauracyjnych są modele LE z linii Top-Line. Dzięki nowatorskiemu systemowi wentylacji z wbudowanym wentylatorem o osiowym przepływie powietrza, optymalna cyrkulacja powietrza również jest zapewniona gdy te jednostki są całkowicie wbudowane.\nModele LE z linii Top-Line są bardzo ekonomiczną alternatywą dla kostkarek chłodzonych wodą które mogą być wbudowane\nRekomendowane miejsce użycia maszyn chłodzonych powietrzem: temperatura otoczenia 10-30°C\nRekomendowane miejsce użycia maszyn chłodzonych wodą: temperatura otoczenia 10-45°C\nPodłączenie wody pitnej dla wszystkich kostkarek: Elastyczny wąż z gwintem łączącym R3/4”\nŁącze elektryczne: 230V 50Hz (specjalne napięcia dostępne na życzenie).\nTwoja opinia na temat: Kostkarka do lodu chłodzona powietrzem 180kg/dzień W251L\nTwoja wiadomość dotyczy: Kostkarka do lodu chłodzona powietrzem 180kg/dzień W251L\nKostkarki chłodzone z zewnętrznego systemu\nAkcesoria do maszyn do lodu


Zdrowy lizak Mniam-mniam z ksylitolem, stewią, witaminą C i D o smaku truskawkowym bezglutenowy Sklep ekologiczny GreenTao\n» Zdrowy lizak Mniam-mniam z ksylitolem, stewią, witaminą C i D o smaku truskawkowym bezglutenowy\nksylitol, glikozydy stewiolowe, izomalt, kwas cytrynowy, suszone truskawki 2,2%, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, guma arabska, naturalny aromat truskawkowy, kwas L-askorbinowy (witamina C), cholekalcyferol (witamina D) barwnik: antocyjany\nWartość energetyczna - 972 kJ / 233 kcal\nCuksy miętowe cukierki bezcukrowe z ksylitolem bezglutenowe- PIĘĆ PRZEMIAN\nCukierki z ksylitolu o smaku miętowym. Bardzo dobry zastępnik słodyczy, a ponadto zapobiegają próchnicy.\nksylitol (substancja słodząca) – 98%, aromaty: naturalny aromat miętowy – 1,8%, olej kokosowy bezwonny bio\nCuksy pomarańczowe cukierki bezcukrowe z ksylitolem bezglutenowe - PIĘĆ PRZEMIAN\nCukierki z ksylitolu o smaku pomarańczowym. Bardzo dobry zastępnik słodyczy, a ponadto zapobiegają próchnicy.\nksylitol – 97%, regulator kwasowości: kwas jabłkowy 2,5%, aromaty: naturalny aromat pomarańczowy, barwniki: beta-karoten, kurkumina.\nZdrowy lizak o smaku cytrynowym stworzony z myślą o dzieciach (powyżej 3. roku życia) i dorosłych. Nie zawiera cukru, zapobiega próchnicy, posiada certyfikat Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego, a ponadto:\nŻelki bez żelatyny – intensywny smak – owocowe nuty jabłka, pomarańczy, cytryny, czarnej porzeczki, maliny i ananasa. Stworzone wyłącznie z naturalnych składników, bez sztucznych barwników , aromatów i dodatków smakowych.