Święta po polsku. Tradycje i skandale - Sławomir Koper - ebook - Legimi online\nŚwięta po polsku. Tradycje i skandale ebook\nProjekt okłdki i stron tytułowychFahrenheit 451\nCopyright © Sławomir Koper 2019Copyright © for Fronda PL Sp. z o.o., Warszawa 2019\nWydawcaFronda PL, Sp. z o.o. ul. Łopuszańska 3202-220 Warszawa Tel. 22 836 54 44, 877 37 35 Faks 22 877 37 34e-mail: [email protected]\nCzęść I.Najpiękniejsze ze świąt\nRozdział 1Tradycja i współczesność Bożego Narodzenia\n„W byłej Kongresówce są to przeważnie karpie złote – pisała Elżbieta Kiewnarska na łamach »Życia Praktycznego« – królewskie, o ładnych, w deseń poukładanych łuskach. Ostatnimi czasy coraz częściej spotykamy w handlu karpie białe lub szaroniebieskie, zwane karpiami węgierskimi. Nie wszystkie one jednak z Węgier pochodzą. Na Śląsku i na Polesiu niektóre hodowle ryb sprowadziły sobie kroczki [młoda ryba, otrzymywana w drugim roku hodowli – red.] tego gatunku z Węgier i dochowały się ładnych egzemplarzy. Karp ten jest bardzo tłusty, ma mięso równie delikatne, jak królewski, i mniejszą od niego główkę, czyli więcej użytecznego mięsa”6.\nMimo to pomarańcze, cytryny, banany czy mandarynki były w czasach PRL-u dobrem luksusowym. Przed Bożym Narodzeniem do portu w Gdyni zmierzał statek handlowy (jeden!) z ładunkiem cytrusów, a krajowe media podawały informacje o jego rejsie jako jedną z najważniejszych wiadomości. Gdy wreszcie ogłaszano, że jednostka dotarła do celu, a portowcy rozpoczęli rozładunek, w większości polskich domów atmosfera robiła się wyjątkowo gorąca. Wprawdzie owoce niebawem miały trafić do sklepów w całym kraju, ale wiadomo było, że nie wystarczy ich dla wszystkich, nawet jeżeli przy jednorazowym zakupie obowiązywały ograniczenia ilościowe. Czujność obywatelska wzrastała – i gdy nagle tworzyła się nadprogramowa kolejka, natychmiast należało się do niej przyłączyć. Nie bez powodu przez wiele lat symbolem luksusowych owoców były w naszym kraju właśnie banany…\nJednym z najbardziej charakterystycznych symboli świąt Bożego Narodzenia jest choinka, chociaż przystrajanie świerka lub jodły to obyczaj stosunkowo młody. Tradycja pochodzi bowiem z Alzacji i związana jest z kulturą protestancką. Wielkim admiratorem choinki był Marcin Luter, dzięki czemu obyczaj ten przyjął się w ewangelickich częściach Niemiec. Do Polski przynieśli go w czasach zaborów osadnicy z zachodu i początkowo zyskał popularność wyłącznie w miastach. Z czasem jednak pojawił się także na wsi, wypierając snopy żyta czy wspomniane już podłaźniczki. Tym bardziej że ozdabianie choinki połączono z podkładaniem pod drzewkiem prezentów dla domowników. A zatem z tym, co dzieci (i nie tylko) najbardziej lubią w tradycji świąt Bożego Narodzenia.\nPoczątkowo choinkę przystrajano ozdobami wykonanymi w domu, do tego dochodziły cukierki, owoce czy pierniki. Ważnym elementem były świeczki mające odstraszyć złe moce (przy okazji były też najbardziej niebezpiecznym elementem wystroju drzewka). W drugiej połowie XIX stulecia pojawiły się szklane bombki choinkowe, natomiast na elektryczne światełka trzeba było jeszcze długo czekać.\nW ziemiańskich dworach z reguły przestrzegano zasady, by choinka nie stała w tym samym pomieszczeniu, gdzie spożywano kolację wigilijną. Wiadomo było bowiem, że leżące pod nią prezenty będą rozpraszać najmłodszych uczestników uroczystości. Jednak wreszcie nadchodziła właściwa chwila.\n„Tata otwierał drzwi – wspominał ziemianin Jan Tyszkiewicz – wpadaliśmy do środka i co roku ten sam widok zapierał nam dech w piersiach – cudowna, piękna, ogromna choinka migotała tysiącem świec, przystrojona kolorowymi bombkami i zabawkami. Wyglądała jak z bajki”7.\nChoinka stała się wspólnym elementem europejskiej świątecznej tradycji łączącym różne wyznania chrześcijańskie. Dlatego też Staś Tarkowski i Nel Rawlison mogli w dalekim Egipcie wspólnie szukać prezentów pod drzewkiem, aczkolwiek ze względów klimatycznych nie przystrajano tam świerka ani jodły.\n„(…) wieczorem w Wigilię, gdy na niebie pokazała się pierwsza gwiazda, w namiocie pana Rawlisona zajaśniało setkami świeczek drzewko przeznaczone dla Nel. Choinkę zastępowała wprawdzie tuja wycięta w jednym z ogrodów El-Medine, niemniej jednak Nel znalazła między jej gałązkami mnóstwo łakoci i wspaniałą lalkę, którą ojciec sprowadził dla niej z Kairu, a Staś swój upragniony sztucer angielski. Od ojca dostał przy tym ładunki, rozmaite przybory myśliwskie i siodło do konnej jazdy. Nel nie posiadała się ze szczęścia, a Staś lubo sądził, że kto posiada prawdziwy sztucer, powinien posiadać i odpowiednią powagę, nie mógł jednak wytrzymać – i wybrawszy chwilę, w której koło namiotu było pusto – obszedł go wokoło na rękach. Sztukę tę, uprawianą mocno w szkole w Port-Saidzie, posiadał w zadziwiającym stopniu i nieraz bawił nią Nel, która zresztą zazdrościła mu jej szczerze”8.\nChociaż choinka stała się uniwersalnym symbolem Bożego Narodzenia, to w poszczególnych regionach Polski różnie nazywano postać przynoszącą prezenty. Najbardziej popularny był oczywiście Święty Mikołaj, ale na Górnym Śląsku podarunki przynosiło Dzieciątko, natomiast na Podkarpaciu – Aniołek. Na dawnych terenach zaboru pruskiego (Wielkopolska, Pomorze, Kujawy) domowników zaopatrywał Gwiazdor – postać o twarzy pokrytej sadzą, w futrzanej czapie, a czasami z rózgą dla niegrzecznych dzieci. Oczywiście w czasach PRL-u usiłowano wprowadzić świecką tradycję i prezenty miał rozdawać Dziadek Mróz. Mimo natrętnej propagandy nie przyniosło to efektów, chociaż trzeba przyznać, że władze próbowały zadziwiających metod, by z bożonarodzeniowych obyczajów wykorzenić katolickie treści.\n„W »Twórczości« w numerze grudniowym – notowała ze zgrozą Maria Dąbrowska – drukowana jest epopeja o Stalinie jakiegoś gruzińskiego poety, wzorowana zupełnie na kantyczkach i kolędach o narodzeniu Chrystusa. Jest i »święta rodzina« (dla odmiany – szewców) i ludzie śpiewający z darami etc. W ogóle ze wszystkich stron widzi się tendencje do wprowadzania kultu Stalina na miejsce kultu Chrystusa. I jeśli dalej ta koszmarna inscenizacja się uda – śmierć Lenina i narodzenie Stalina będą świętowane zamiast Bożego Narodzenia”9.\nNa szczęście w naszym kraju nigdy do tego nie doszło…\nWiększość wiernych nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez pasterki – uroczystego nabożeństwa celebrowanego w Wigilię o północy. Upamiętnia ono modlitwy i oczekiwanie pasterzy na przyjście na świat Zbawiciela, jest także pierwszą Mszą Świętą odprawianą w Boże Narodzenie.\nW liturgii chrześcijańskiej pasterka pojawiła się na Bliskim Wschodzie w VI wieku. Niebawem włączono ją także do obchodów świątecznych w Rzymie, tradycją stało się, że w Wiecznym Mieście mógł ją celebrować wyłącznie papież. Nie kończyło się zresztą na jednym nabożeństwie – rankiem zwierzchnicy Kościoła odprawiali kolejne, a w ciągu dnia jeszcze jedno. Symbolizować to miało potrójne narodziny Zbawiciela (zrodzonego z Ojca, Marii Panny i w sercach wiernych) oraz hołd oddany przez aniołów, pasterzy i Trzech Króli.\nW Polsce pasterka stała się popularna już w średniowieczu. Być może pewien wpływ miał na to fakt, że uczestnictwo w tym dłuższym niż inne nabożeństwie zwalniało z wizyty w kościele następnego dnia. Ponadto dla niektórych smakoszy kusząca była okazja, by po powrocie do domu ostatecznie zakończyć post. Zatem ponownie zasiadano do biesiady, ale tym razem już z potrawami mięsnymi…\nChyba najpiękniejszy opis pasterki w literaturze polskiej wyszedł spod pióra Władysława Reymonta. Powieść „Chłopi” – pomijając sensacyjno-skandaliczne dodatki w postaci rodzącego się (a właściwie odnawianego) romansu pomiędzy Jagną i Antkiem – zawiera fantastyczny zapis obyczaju wsi polskiej schyłku XIX stulecia.\nJuż z daleka widniały rozgorzałe okna kościelne i główne drzwi na rozcież wywarte, a światłem buchające, naród zaś płynął przez nie i płynął jak woda, z wolna zapełniając wnętrze przystrojone w jodły i świerki, że jakby gęsty bór wyrósł w kościele, tulił się do białych ścian, obrastał ołtarze, z ław się wynosił i prawie sięgał czubami sklepień, a chwiał się i kołysał pod naporem tej żywej fali i przysłaniał mgłą, parami oddechów, zza których ledwie migotały jarzące światła ołtarzów.\nA naród wciąż jeszcze nadchodził i płynął bez końca... (…)\nPotem zaś, gdy się msza skończyła, ksiądz wlazł na ambonę i prawił długo, nauczał o tym dniu świętym, przestrzegał przed złem, gromił, rękami wytrząchał i grzmiał tym słowem palącym, że jaki taki westchnął ciężko, kto się bił w piersi, kto się w sumieniu z win kajał, kto się zamedytował, któren znów co miętszy, a kobiety zwłaszcza, płakał – bo ksiądz mówił gorąco, a tak mądrze, że każdemu to szło prosto do serca i do rozumu, juści, że tym ino, co słuchali, bo wiela było takich, których śpik morzył z gorąca.\nGdy już i drugą mszę wysłuchali, organista jął wycinać kolędy na taką skoczną nutę, że ustoić było trudno, to się kręcili, przedeptywali, odwracali do chóru i wesoło pokrzykiwali kolędy za organami”.\nBoże Narodzenie zawsze było uznawane za najbardziej rodzinne ze świąt, dlatego też jego pierwszy dzień obchodzono w najbliższym gronie. Pewnym wyjątkiem były dwory ziemiańskie, gdzie ze względu na duże odległości goście czasami zjeżdżali już przed Wigilią i zostawali na dłuższy czas. Szczególnie gdy śnieżyce i mrozy uniemożliwiały wyjazd.\nRodzinny charakter nie przeszkadzał w prawdziwie polskim rozmachu kulinarnym, a dwudniowa uczta zaczynała się już rano. Wprawdzie najczęściej podawano wtedy potrawy na zimno, ale w dużej liczbie, a do tego bardzo urozmaicone. Różnego rodzaju gatunki kiełbas (zarówno wędzonych, jak i parzonych), pieczenie, pasztety i rolady w towarzystwie wielu gatunków pieczywa. Śniadania znacznie się przeciągały, gdyż posiłek ten nie miał oficjalnego charakteru, a domownicy i goście schodzili się do jadalni o różnych godzinach. W tym czasie ci, którzy pojawili się jako pierwsi, często bywali już głodni, dlatego przygotowywano dla nich bufet z przekąskami i mrożoną wódką.\nObiad był już wspólny dla wszystkich, a jego uczestnicy dobrze wiedzieli, czego mogą się spodziewać na stole. Tradycja była rzeczą świętą, a kucharze rzadko zmieniali się w ziemiańskich dworach.\n„Menu obiadowe co roku to samo – relacjonował ziemianin Antoni Kieniewicz. – Kiełbasy i kaszanki (bez czosnku!) z surową kwaszoną kapustą. Bulion klarowny z pasztecikami paru gatunków. Pieczeń (…) polędwica lub rostbef czy też pieczeń cielęca. Następnie indyki z kasztanami, obowiązkowo jakaś jarzyna i lody. Po obiedzie podawano w salonie czarną kawę, herbatę, moc bakalii, owoce własne oraz sprowadzane: pomarańcze i mandarynki. Klosze z bakaliami przez całe popołudnie stały w salonie i gryzło się ze słodyczami bez przerwy. Wieczorem kolacja z dwóch dań: potrawa mięsna i słodka”10.\nInna sprawa, że na kresowych dworach nie brakowało też wielbicieli kuchni typowo chłopskiej. Bez wątpienia nie była ona specjalnie wykwintna, lecz w zamian – wyjątkowo smaczna i niezwykle kaloryczna.\n„(…) »abraduki« – kluski z grubej mąki w słoninie – wspominał litewskie specjały Melchior Wańkowicz – »skrydle« – z takiejże mąki placki ociekające tłuszczem i twarde jak skóra, »szpekuchy« – pierogi, których cienką powłokę rozdymała masa gorącej słoniny, »szwilpiki« – placki z gotowanych kartofli, pieczone w piecu »kekory« – takież placki nadziewane różnym nadzieniem z mięsa, warzyw i sera – wszystko to pływające w roztopionej słoninie lub zalane sosem, zwanym »mizgutia« (słonina z podśmietaniem); wreszcie nie wiem czemu z polska zwany „maćkiem”, ale piekielnie litewski wymysł – łój barani zakrzepły między dwiema warstwami ciasta”11.\nNastępny dzień miał charakter zdecydowanie bardziej rozrywkowy. Nie zapominano oczywiście o przyjemnościach podniebienia, ale organizowano także wesołe kuligi, chętnie objeżdżano sąsiadów z niezapowiedzianymi wizytami. Nastawał czas beztroski i zabawy, a wizyta w sąsiednim dworze czasami mogła się przeciągnąć do kilku czy nawet kilkunastu dni.\n„(…) szedł jeden ciąg festynów aż do Nowego Roku – kontynuował Wańkowicz. – Każde z nas przywoziło przynajmniej po dwóch kolegów lub koleżanki. Korepetytorzy, którzy latem z nami dukali, też przyjeżdżali i zwozili kolegów. Do nauczycielek też zjeżdżały jakieś przyjaciółki – stare panny – przyjeżdżały z matkami i ciotkami dawne nauczycielki i bony, z którymi zachowywały się serdeczne stosunki; namykały się dawne rezydentki, zamienione ongiś z sąsiednimi dworami po jakichś awanturach do czasu na inne, ściągali z rodzinami wszyscy »klienci domu« ksiądz, adwokat, doktór (…)”12.\nSzaleli młodzi i starzy – wielką popularnością cieszyły się różne gry w karty, organizowane były wieczorki taneczne, prześcigano się w robieniu sobie wzajemnie dowcipów. Szczególnie dla młodych panien był to specyficzny czas – zgodnie z zasadą, że lęk jest „nieodłącznym atrybutem kokieterii i kobiecości”, straszono je niemal zawsze i wszędzie: znajdowały więc na swych łóżkach „manekiny imitujące trupy”, na strychu „brzękano łańcuchami”, urządzano seanse wycia pod oknami, a wyimaginowana zjawa ukazywała się dziewczętom „szarą godziną w bieli prześcieradła”.\n„Taki oto we dworze całym – podsumowywał Wańkowicz – od Bożego Narodzenia do Nowego Roku gwałt panował a skweres; następowała mobilizacja służby domowej, to znaczy dziopy wiejskie odrabiały dniówki robocizny, tłukąc talerze i szklanki, a nad tym całym rozedrganym harmiderem rozpięte było pytanie: »Gdzie się ich wszystkich położy?«”13.\nZupełnie inne obyczaje panowały w dużych miastach z Warszawą na czele. Tamtejsze atrakcje wydawały się znacznie skromniejsze, co szczególnie było widoczne w domach warszawskiej inteligencji.\n„(…) Boże Narodzenie, które jest przede wszystkim świętem dzieci – potwierdzał stołeczny dziennikarz, Tadeusz Hiż – dużo się spotyka ludzi, odwiedza się znajomych i rodzinę, przyjmuje gości w domu, ale jest to okres wizyt krótkich, zamienienia paru słów, przynoszenia z miasta lub przywożenia z sąsiedztwa plotek, i na tym koniec.\nToastów poza ucztą wigilijną nie wygłasza się, bo nie ma odpowiedniej okazji. Same święta Bożego Narodzenia nie mają w sobie tego patosu, co Wielkanoc, i poza choinką i kolędami nie utrwaliły się w naszym obyczaju miejskim – niczym osobliwszym. Poza tym można by zauważyć, że oprócz samej Wigilii, która w każdym kraju chrześcijańskim jest obchodzona o innej godzinie i w innym stylu, następne dni świąt są pozbawione zabarwienia lokalnego”14.\nNajwyraźniej Hiż dołożył własny głos do odwiecznej dyskusji na temat wyższości świąt Bożego Narodzenia nad świętami Wielkiejnocy i dla niego wiosenne uroczystości okazywały się mieć większe znaczenie…\n1 Za: M. Łozińska, W ziemiańskim dworze: codzienność, obyczaje, święta, zabawy, Warszawa 2010, s. 27\n2 Za: M. Łozińska, op. cit., s. 42\n3 Za: M. Miller, Arystokracja, Warszawa bdw, s. 54\n4 J. Chełmirski, Z opłatkiem, szopką i rybką, „Światowid” 52/1931\n5 „Expres Zagłębia”, 25.12.1927\n6 E. Kiewnarska, Potrawy z ryb, „Życie Praktyczne” 54/1929\n7 Za: M. Łozińska, op. cit., s. 46\n8 H. Sienkiewicz, W pustyni i w puszczy, WolneLektury.pl/katalog/lektura/w-pustyni-i-w-puszczy.html\n9 M. Dąbrowska, Dzienniki, t. 7, 1950, s. 18-19\n10 Za: M. Łozińska, op. cit., s. 50\n11 M. Wańkowicz, Szczenięce lata, Warszawa 2014, audiobook\n12 Za: ibidem\n14 T. Hiż, Talent, dziwactwo i coś jeszcze, Warszawa 1937, s. 23


Zestaw solarny czy pompa ciepła – co wybrać do podgrzewania CWU?\nZestaw solarny czy pompa ciepła – co wybrać do pod...\nOszczędni i myślący perspektywicznie inwestorzy zawsze biorą pod uwagę różne opcje obniżenia rachunków za przygotowanie ciepłej wody użytkowej. Na polskim rynku od lat największą popularnością cieszą się kolektory słoneczne. Istnieje jednak dla nich ciekawa alternatywa – pompa ciepła typu powietrze/woda. Które rozwiązanie jest lepsze? Przeczytaj nasz poradnik i podejmij decyzję.\nZalety pompy ciepła powietrze/woda\nTakie urządzenia wciąż są nowością na naszym rynku i bardzo rzadko goszczą w domach prywatnych inwestorów. A szkoda, bo pompa ciepła przeznaczona wyłącznie do podgrzewania CWU jest naprawdę bardzo dobrym pomysłem na obniżenie rachunków i zapewnienie komfortu rodzinie.\nIdea jest prosta: pompę zwykle montuje się nad zbiornikiem CWU (niektóre modele mają wbudowany zbiornik). Urządzenie pobiera powietrze z zewnątrz budynku, ogrzewa je i wykorzystuje do podgrzania centralnej wody użytkowej. Warto przy tym zaznaczyć, że pompa wykazuje znakomitą efektywność energetyczną – niektóre modele osiągają COP na poziomie 2-3. Jest to więc ekonomiczny wybór.\nNajwiększe zalety pompy ciepła powietrze/woda:\nBardzo niski koszt eksploatacji w porównaniu z gazem czy olejem opałowym\nNie ma znaczenia, po której stronie budynku znajdzie się czerpnia pompy\nNiski koszt zakupu – dobrej jakości pompa (zestaw) kosztuje około 5000 złotych\nZestaw solarny – czy rzeczywiście przegrywa z pompą ciepła?\nPobieżne porównanie kolektorów słonecznych z pompą ciepła wypada na niekorzyść tych pierwszych. Inwestor od razu zwróci uwagę na koszty, a te w przypadku zestawu solarnego są znacznie wyższe – przeciętnie nawet dwukrotnie.\nDo tego dochodzi bardziej kłopotliwa instalacja – trzeba poprowadzić przewody, a w dodatku bardzo ważne jest, aby kolektory zostały skierowane na południe. Teoretycznie więc pompa bezapelacyjnie wygrywa. Do czasu, aż nie zwrócimy uwagi na długofalowe koszty eksploatacji.\nPompa ciepła zużywa znacznie więcej prądu niż pompa obiegowa w instalacji solarnej. Koszt serwisowania urządzenia także jest wyraźnie wyższy, podobnie jak usunięcie ewentualnej awarii. Dlatego podejmując decyzję trzeba wziąć te argumenty pod uwagę.\nNajwiększe zalety zestawu solarnego:\nBardzo niskie ryzyko awarii\nDuża efektywność, ale uzależniona od warunków pogodowych\nNiższe koszty stałej eksploatacji\nCo zatem wybrać? Tradycyjnie wszystko zależy od potrzeb i preferencji inwestora. Oba urządzenia znakomicie spełnią swoje zadanie, choć pompa ciepła wydaje się jednak nieco bardziej uniwersalna, głównie w naszym klimacie.


Jak żółto-niebiescy radzą sobie w Gnieźnie? - Sport WP SportoweFakty\nJak żółto-niebiescy radzą sobie w Gnieźnie?\nW najbliższą niedzielę odbędzie się spotkanie, które zostało mianowane hitem I ligi. Start Gniezno zmierzy się z drużyną GTŻ-u Grudziądz. Jak w ostatnich latach radzili sobie żółto-niebiescy na torze pierwszej stolicy Polski?\nMaciej Oszuścik 05 Maja 2012, 19:52\nMecze obu ekip już od kilku lat dostarczają kibicom sporo emocji. W ubiegłym sezonie drużyny Startu i GTŻ-u otarły się o ENEA Speedway Ekstraligę. Ostatecznie jednak Polonia Bydgoszcz i Lotos Wybrzeże Gdańsk zdołały uzyskać awans. W przerwie zimowej wymienione zespoły znacznie przemeblowały swoje drużyny i są głównymi faworytami do walki o najwyższe cele. W najbliższą niedzielę dojdzie do pierwszego starcia obu ekip. Kto tym razem wyjdzie zwycięsko z tej potyczki?\nDuńczyk w ostatnich latach nie miał okazji do startów w Gnieźnie, gdyż startował na torach ekstraligowych Jego przygoda w polskiej lidze rozpoczęła się właśnie w pierwszej stolicy Polski w roku 1999. W inauguracyjnym spotkaniu GTŻ-u Andersen dorzucił swoją cegiełkę do zwycięstwa, zdobywając w czterech biegach 5+1 pkt., gdyby nie kłopoty sprzętowe jego zdobycz punktowa byłaby bardziej okazała. Od postawy "Ugly Ducka" wiele będzie zależało w niedzielnym spotkaniu.\nŚrednia wyjazd (2011): 0,625 (ekstraliga)\nŚrednia Gniezno: nie startował\nWychowanek leszczyńskiej Unii w ostatnich latach miał kilka okazji do startów na torze w Gnieźnie. Każdego roku przyjeżdżał tutaj będąc jeszcze zawodnikiem PSŻ-u Poznań i co ciekawe, za każdym razem na torze pojawiał się sześciokrotnie. W ubiegłym roku "Norbi" w sześciu startach zgromadził na swoim koncie 10 punktów. Jego zdobycze punktowe z ubiegłych lat pokazują, że także tym razem powinien być silnym punktem swojego zespołu.\nŚrednia wyjazd (2011): 1,500 (I liga)\nŚrednia Gniezno (2009-2011): 1,500\nAustralijczyk całkiem przyzwoicie prezentuje się na torze w Gnieźnie. W ubiegłym roku m.in. dzięki jego dobrej postawie grudziądzanie odnieśli cenne zwycięstwo wyjazdowe. W rundzie finałowej "Watty" nie mógł wystąpić w Gnieźnie ze względu na kontuzję. Co ciekawe zawodnik ten w ubiegłym roku spisywał się lepiej w meczach wyjazdowych niż na własnym obiekcie. Początek sezonu w wykonaniu Daveya Watta jest bardzo dobry, gdyż w pierwszym meczu wraz z bonusami zdobył komplet punktów. Spotkanie na torze faworyta pierwszej ligi będzie wykładnikiem formy w jakiej znajduje się kapitan GTŻ-u.\nŚrednia wyjazd (2011): 1,900 (I liga)\nŚrednia Gniezno (2010-2011): 1,900\nKarpow w sezonie 2009 miał podpisaną umowę ze Startem Gniezno. Jak się jednak okazało nie znalazł on uznania w oczach sztabu szkoleniowego i wypożyczony został do Rybnika, gdzie startował do roku ubiegłego. Ukrainiec od tego czasu zaledwie raz wystartował w Gnieźnie w sezonie 2011 i spisał się całkiem przyzwoicie, zdobywając 7+3 pkt. Obecny sezon rozpoczął się dla Karpova wyśmienicie. Zawodnik GTŻ-u błyszczy zarówno w turniejach indywidualnych jak i w rozgrywkach ligowych. Kibice z Grudziądza wiele obiecują sobie po jeździe tego zawodnika.\nŚrednia wyjazd (2011): 1,800 (I liga)\nŚrednia Gniezno (2011): 2,000\nSzwed w latach 2009-2010 bronił barw zespołu z Gniezna, więc tamtejszy tor nie jest mu obcy. W jego debiutanckim sezonie w zespole z pierwszej stolicy Polski był w TOP10 zawodników pierwszej ligi. Co ciekawe jego średnia biegowa na torze w Gnieźnie po rundzie zasadniczej wynosiła 2,719! Po dwóch udanych latach Ljung przeniósł się do Poznania, gdzie wystartował w zaledwie sześciu meczach. Początek sezonu 2012 bez wątpienia może zaliczyć do udanych i kibice z Grudziądza najbardziej liczą punkty Szweda.\nŚrednia wyjazd (2011): 1,400 (I liga)\nŚrednia Gniezno (2009-2010): 2,080\nPeter Ljung przez dwa sezony zdobywał punkty dla Startu Gniezno.\nZawodnik ten nie miał jeszcze okazji do startów w Gnieźnie w zawodach ligowych, gdyż od początku swojej kariery startował w ekstraligowej Stali Gorzów. Obecny sezon jest jego pierwszym w rozgrywkach pierwszej ligi i na pewno wpływ na końcowy wynik będą miały jego pojedynki z Maciejem Fajferem czy Wojciechem Lisieckim.\nŚrednia wyjazd (2011): 0,522 (I liga)\nWychowanek częstochowskiego Włókniarza miał okazję wystartować w Gnieźnie w ubiegłym roku będąc zawodnikiem Orła Łódź. Występ nie był jednak udany, gdyż zawodnik ten zgromadził na swoim koncie w trzech biegach 1+1 pkt.\nŚrednia wyjazd (2011): 0,273 (I liga)\nŚrednia Gniezno (2011): 0,667\npococito 06-05 13:02 Zgłoś komentarz\ndeszcz przestał padać ok 9-tej , jest szaro zimno - ciekawe jak stan toru?\nmarcinosGKM 06-05 11:29 Zgłoś komentarz\nmam nadzieję żą jak się odbędzie ten mecz to gospodarze będą zaskoczeni stanem toru a nasi od razu się spasują i bę dzie zacięty mecz wynik 46-44 dla GKM\nAdept96 06-05 11:28 Zgłoś komentarz\nJak tam w Gnieznie?\nManiekgieGniezno 06-05 11:09 Zgłoś komentarz\nuwaga!!! dzwonilem do rzecznika prasowego, przy okazji o bilety sie spytalem, ktore wygralem i powiedzial ze jak bedzie kropic to pojedziemy a jak od 15 bd padac to odwolaja. Naprawde\nGieKaeMowiec 06-05 10:56 Zgłoś komentarz\njak gnieźniaki tor dziś będzie beton jak zawsze czy może w końcu zrobią pod koło . ? xd ( lepiej beton dla nas )\nCG GKM 06-05 10:48 Zgłoś komentarz\nNightmare daj sobie spokój i z takimi tekstami idź na kopaną jeśli w ogóle taka w Gnieźnie jest bo na ping ponga i hokej na trawie to jak dla Ciebie za wysokie progi\nNightmare 06-05 10:38 Zgłoś komentarz\nGadałem z Lindbekiem własnie powiedział mi że mecz się odbędzie bo z takimi słabasami jak gkm to mogą pojechać nawet na rowerach i tak wygrają do 30. Bez spiny\nTerminator 06-05 10:34 Zgłoś komentarz\nNo i bardzo dobrze. W końcu to mam być hit ligowy więc nie można podejść do tego bez profesjonalizmu. W końcu nasi prezesiny to przyjaciele :D\nMateo 06-05 10:30 Zgłoś komentarz\ndzwoniłem do rzecznika prasowego Gniezna, mówił że mecz na 90% sie odbędzie\nfrey 06-05 10:22 Zgłoś komentarz\njestem ciekawy jak to się wszystko dziś potoczy (pogoda)... komplety w ligach Karpowa,Ljunga...komplety Pedersena,Nicholsa a także świetny występ Lindbacka i Zorro.Czekają nas nie lada\npococito 06-05 10:08 Zgłoś komentarz\nprosze. piszcie tylko o sprawdzonych pewnych infor. dotyczacych dzisiejszego meczu . a nie jak dzieci - bedzie niebedzie ble ble\nTYLKO BETON 1952 06-05 10:08 Zgłoś komentarz\nPGN JOKER>Najlepiej jak ten mecz sie nie odbedzie bo chyba nie myslisz że ktoś od nas bedzie gtż-tą ubijał tor i robił go pod nich Lechu bardzo dobrze robi żadnej kosmetyki jesli chodzi o\nmnie to może padać cały dzień i DOBRZE !!!!!\nManiekgieGniezno 06-05 10:05 Zgłoś komentarz\nzeby nie bylo tak ze zdaza z torem ale dostana w dupe, lepiej przelozyc\nŻużel ZOOleszcz DPV Logistic GKM Grudziądz Start Gniezno Polska Hans Andersen Davey Watt Łukasz Cyran Norbert Kościuch eWinner 1. Liga Peter Ljung Andriej Karpow Adrian Osmólski Grudziądz Gniezno Stadion Startu Gniezno\nŻużel. Falubaz - Stal. Jest zestawienie gości na lubuskie derby [SKŁADY]


Wróciliśmy niedawno z zoo w Gdańsku-Oliwie. Nie ukrywam, że pojechałem tam, żeby porobić zdjęcia zwierząt do wklejek. Głównym powodem było jednak zrobienie frajdy Ninie, która wprost uwielbia zwierzaki, a na żywo widziała co najwyżej psy, koty i kury sąsiada.\nNie obyło się bez przygód. Moja prywatna definicja przygody: zdarzenie, które doprowadza cię do szału, kiedy trwa, a które wspomina się ze śmiechem. Uniosłem się honorem i powiedziałem, że na pewno trafimy tam bez nawigacji. Tyle razy przejeżdżaliśmy obok, pamiętam ten wielki pomarańczowy napis ZOO, spoko.\nPrzeoczyliśmy zjazd z obwodnicy. Kiedy zorientowaliśmy się, że coś jest nie tak, byliśmy dobre 20 kilometrów za daleko.\nNastawiłem nawigację, zawróciliśmy, ale coś się pojebało z tym urządzeniem, bo wyprowadziło nas na zupełne manowce. Mapa pokazuje, że do celu mamy 1,4 km, a jesteśmy przy jakichś ogródkach działkowych. Skończyła się asfaltówka, dalej tylko polna droga z takimi dziurami, że nasz nissanik podskakiwał, jak te murzyńskie cadillaki w teledyskach rapowych. Nina miała ubaw, jak cholera, my też w końcu zaczęliśmy nerwowo rechotać.\nDruga sprawa, że Gdańsk jest teraz totalnie rozkopany, wszędzie objazdy, pozamykane pasy ruchu, a mapę mam nie najnowszą. Stanęliśmy przy jakiejś wiejskiej pijalni, ustawiłem trasę ponownie i okazało się, że jesteśmy niedaleko, jakieś 8 kilometrów od celu. Musiałem zatankować, bo przez te niezaplanowane kilometry prawie skończyło się paliwo. Na stacji, żeby się ostatecznie upewnić, spytałem kobitki, jak dojechać do zoo.\n- Może pan tu wjechać pod górę, tak jak pan do nas zjechał, ale tam dalej jest zakaz skrętu. Musiałby pan przejechać kawałek pod prąd i dalej już prosto z górki, wyjedzie się przed samym zoo. Albo może niech pan nie ryzykuje... Lepiej wjechać na obwodnicę, pojechać cztery kilometry do zjazdu, zawrócić i tu z ronda już ma pan prostą drogę, tak jak te samochody tam jadą - pokazała na górkę.\nNo dobra, wybrałem opcję "praworządny obywatel", wjechałem na obwodnicę, zrobiłem kółeczko i jakoś w końcu dotarliśmy.\nRefleksja po wizycie w zoo: rozpacz i masakra. Większość zwierząt apatyczna, albo śpi, albo pochowana po kątach. Słoń, którego bardzo chcieliśmy pokazać Ninie, wykonywał jakiś dziwny taniec świętego Wita, kołysał się monotonnie, jakby był chory psychicznie. Przygnębiający widok. Większość kangurów wyglądała jak nieżywa, największy z nich drapał się po zakrwawionym brzuchu. Syberyjskie tygrysy, piękne i dostojne, zamknięte w ciasnych klatkach pod prądem. No koszmar. Takie zwierzę na wolności porusza się na terenie paru tysięcy kilometrów kwadratowych, a tu krąży od siatki do siatki albo większość czasu przesypia...\nNie wiem, czy chcę jeszcze jechać do zoo.\nAż się prosi, żeby muzyczną ilustracją była "Zooropa" U2, ale Irlandczycy mają w dorobku lepsze albumy.\nU2 - The Joshua Tree, 1987 (FLAC, 315 MB)\nAutor: kwadrart o 23:07\nkrushonmail 27 maja 2011 09:23\nTo jedna z kilku najważniejszych płyt mojego życia:)


Czy znasz andrzejkowe wróżby pomocne w pielęgnacji cery? - Moda i uroda - Perfumy i kosmetyki - Polki.pl\nNasze babki i prababki wierzyły, że magia snu w noc andrzejkową może ujawnić przyszłego lubego. Młode panny pościły przez cały dzień, nie pijąc nawet wody. Przed snem spożywały zaś niewymoczonego śledzia, by jeszcze wzbudzić pragnienie. Czekając na sen zaklinały świętego Andrzeja, mówiąc: "Święty Andrzeju, mój dobrodzieju, kto ma moim być, niech mnie poda pić" i czekały na proroczy sen, w którym objawi się ukochany gaszący ich pragnienie. Dzisiaj mało która z nas wierzy w proroczą siłę wróżb.\nSilniej do nas przemawia słynne „szkiełko i oko” niż moc wypowiadanych zaklęć. Jednak wróżba ta posiada nieprzemijającą prawdę. Nie bez powodu została umieszczona na początku tekstu. Możemy być pewne, że to co ugasi pragnienie naszej skóry, ułatwi znalezienie nam lubego lub przynajmniej sprawi, że w tą noc będziemy czuły się wyjątkowo. Z badań transkulturowych jednoznacznie wynika, że dla mężczyzn głównymi cechami atrakcyjności kobiecej są młody i zdrowy wygląd. Nie osiągniemy go jednak z wysuszoną skórą. Do Andrzejek zostało wprawdzie jeszcze około dwóch tygodni, jednak aby wszystko zostało zapięte na ostatni guzik, przygotowania najlepiej rozpocząć już dziś.\nWedług dermatologów w Polsce co druga kobieta ma nieodpowiednio nawilżoną skórę. -Wynika to głównie z nieodpowiedniej pielęgnacji. Kobiety często są nieświadome tego, że używają niewłaściwych kosmetyków. Ponadto należy pamiętać, że codzienne nawilżanie nie wystarczy. Większość wody, którą czerpie naskórek, znajduje się w głębokich warstwach skóry, do których kremy niestety nie docierają – mówi dr Zdzisław Zając z Instytutu Dermatologii. Skórze do odpowiedniego nawilżenia potrzebna jest woda, ale nie zwykła woda tylko nanowoda. Taką wodę znały już nasze babcie – mówi prof. Wiesław Stręk z Instytutu Niskich Temperatur i Badań Strukturalnych PAN. - Nazywały ją żywą lub zdrową. Kiedy do mycia włosów stosowały wodę po śniegach lub po burzy, używały właśnie podobnej cieczy.\nNanowoda, której cząsteczka ma zaledwie 1nm(nanometr) średnicy jest wyjątkowym nośnikiem substancji odżywczych w głąb skóry. Z sukcesem stosowana jest nie tylko w kosmetologii. Ostatnie badania przeprowadzone przez Europejską Organizację Konsumentów- BEUC jednoznacznie pokazały, że nanotechnika w Europie przeżywa prawdziwe boom. Dzisiaj już 475 produktów, w porównaniu do 151 z zeszłego roku, zawiera nanomateriały. Bogatsze o tę wiedzę możemy przystąpić do naszego dwutygodniowego planu działania z wykorzystaniem nanokosmetyków.\nNasza skóra jest jeszcze szara i ziemista. Widać nierówną powierzchnię, rozszerzone pory, blizny i drobne zmarszczki. Najlepszym lekarstwem będzie peeling. W wyniku złuszczania efekty zabiegu są spektakularne: cera staje się promienna, gładsza. Specjalne drobinki w trakcie delikatnego masowania usuwają martwe komórki naskórka z twarzy i szyi. Oczyszczona w ten sposób skóra łatwiej przyswaja składniki aktywne z innych preparatów pielęgnacyjnych, zwiększając w ten sposób ich skuteczność. Nie zapomnijmy także o odpowiednim nałożeniu kosmetyku. Opuszkami palców rozprowadzamy peeling na twarzy i szyi. Delikatnymi kolistymi ruchami masujemy skórę, a następnie spłukujemy wodą.\nZobacz także: Pielęgnacja skóry suchej\nTeraz śmiało możemy nałożyć maseczkę. Świetne sprawdzają się preparaty z glinki. Dla cery z rozszerzonymi i pękającymi naczynkami krwionośnym najlepsza będzie glinka biała, dla cery tłustej i skorej do wyprysków natomiast glinka zielona. -Skutecznie zmniejsza wydzielanie sebum, zdecydowanie przyspieszając gojenie zmian skórnych. Charakteryzuje się najsilniejszym działaniem wysuszającym i bakteriobójczym – przekonuje dr Zdzisław Zając. Dobrym rozwiązaniem będzie także zastosowanie serum. Usunie przebarwienia i dodatkowo rozświetli naszą cerę. Spróbujmy także zastosować masaż. Twarz ma tysiące zakończeń nerwowych oraz rozbudowany układ naczyń krwionośnych.\nUciskanie odpowiednich punktów na twarzy poprawi krążenie a także wprowadzi nas w stan spokoju. W miejscach tych krew zaczyna lepiej krążyć, a to - zgodnie z chińską teorią meridianów - przywraca prawidłowy przepływ energii.\nTagi: pielęgnacja ciała, kosmetyki, akcesoria kosmetyczne, cera sucha, nowości kosmetyczne\n~Joanna/8 lat temu\nInteresujący artykuł. Też mam problem z suchą skórą ale jak do tej pory żaden kosmetyk mi nie pomógł.Ciągle łuszczy mi się skóra zwłaszcza na nosie. Poczytałam na stronie www.nantes.pl o tych kosmetykach i wydaje mi się, że znalazłam rozwiązanie mojego problem. Jednak chciałam się spytać czy któraś z Pań używała już kosmetyków linii Therma Liquid z Nantesu? Czy naprawdę działają?


Duzy Laptop | FotoManiaK.pl\n... konferencja Apple jest tematem numer jeden w większości mediów. Szczególnie chętnie komentowana jest zapowiedź nowego laptopa MacBook Pro z ekranem Retina o zaskakująco wysokiej rozdzielczości 2800 x 1800 pikseli. Czyżby nadszedł... znaleźć można wydajniejsze mobilne stacje robocze. Do tego dochodzi jeszcze szybki dysk SSD o wyjątkowo\n... poprzednika dzisiaj opisywanego aparatu. Cieszy fakt, że Sony rozwija tę linię - sprawdźmy, co się zmieniło. Duży zoom w małym ciele, czyli Sony Cyber-shot HX60. Aparat zamknięto w niewielkiej obudowie przy zachowaniu... Wi-Fi i NFC, których zadaniem jest zapewnienie jak najlepszej komunikacji ze smartfonami, tabletami i laptopami.\n...Jaki procesor, ile RAM, jaki dysk? Po pierwsze wydajność. Bez dużej mocy obliczeniowej laptop raczej będzie bezużyteczny, chyba, że mamy czas - a tego zwykle ...W przypadku gabarytów, należy natomiast pamiętać o tym, że laptop 15.6" to już z reguły duży i ciężki sprzęt, więc trudniej będzie znaleźć sensowną\n...zainwestować w monitor stacjonarny - taki, jak Philips 272P4, cechujący się dodatkowo odpowiednio dużą przekątną. I jeszcze jedno - trzy gniazda USB 3.0 Większość producentów w dalszym...dostajemy bowiem komplet 3 złączy USB 3.0, dzięki którym możemy podpiąć do laptopa przeróżne akcesoria, z dyskami zewnętrznymi na czele. To znowuż\n...jego test) - jeden z najciekawszych smartfonów do 600 zł. Laptop będzie już niestety kosztowniejszym prezentem. Pośród najtańszych propozycji zdecydowanie wyróżnia ... lepsze, niż duża część innych, podobnie wycenionych urządzeń. Świąteczne prezenty dla gracza Laptop do gier Gracza niełatwo zadowolić, ale z laptopa\n... słynnego "kosmitę" - Alienware 17. Testowałem, używałem i szczerze zachęcam do kupienia. To absolutnie bezkompromisowy laptop do gier, który wydajnością ustępuje tylko polskiemu Hyperbookowi. >>> Warto zobaczyć: test Alienware 17 iPad Air... trafić. Certina DS-1 Automatic to sprawdzony czasomierz szwajcarskiego producenta, wyposażony w\n... promocjach. Lenovo ThinkBook 13s Jeśli często podróżujesz i szukasz sprawdzonego laptopa do pracy w drodze, spodoba Ci się Lenovo ThinkBook 13s. Ten nieduży i smukły komputer to prawdziwy twardziel. Jak na model... oferuje sensowne parametry nawet w najbardziej podstawowej konfiguracji. To laptop zaprojektowany z pomysłem,\n...prezent! Wearables is the new black Obecna elektronika ubieralna to w dużej mierze wielkie zegarki, które na kobiecym nadgarstku wyglądają mało stylowo. Na...Takie też kryteria przyjęliśmy szukając prezentów dla maniaKalnych pociech. Smartfon, tablet lub laptop - już nie luksus, raczej konieczność Wiemy, jak trudno jest dobrać telefon\n... możecie przekonać się sami, zerkając na maniaKalny test Sony Cyber-shot HX50. Laptop na Komunię HP 250 G3 Przyzwoity sprzęt multimedialny w niskiej cenie HP ...250 G3 to całkiem fajny sprzęt za nieduże pieniądze. Ten model to jeden z najtańszych laptopów, ale wydajnościowo wystarczający do podstawowych zastosowań. Niewątpliwie\n...to nie plecak stricte fotograficzny, ponieważ charakteryzuje się dużą uniwersalnością. Zapakujemy do niego aparat, ale również laptopa, akcesoria fotograficzne, kilka ubrań, parasol czy butelkę... solidnie usztywniony, co jest szczególnie ważne - gdy będziemy trzymać sprzęt pokroju laptopa - nie stanie mu się krzywda. Z drugiej\n...DSLR Backpack. Zapakujemy do niego dwa aparaty, kilka obiektywów, a nawet laptopa. Jak się sprawdza w praktyce? Od plecaka fotograficznego oczekujemy, żeby był pojemny... po całym plecaku. Oprócz dwóch komór na aparaty znajdziemy jeszcze dużą, zapinaną kieszeń na laptopa (wejdzie nawet 15,6-calowy komputer, a miejsca zostanie\n... ale dopiero teraz przyszła pora na najlepsze oferty. Taniej kupicie naprawdę dużą liczbę produktów z wielu różnych kategorii, co widzicie na obrazu powyżej.... Media Markt. W niższych cenach możecie kupić praktycznie wszystko - sprzęt audio, laptopy i tablety, komputery, smartfony o telefony, AGD wszelkiego typu, a nawet ... 5725\n... czy inaczej, im mniej megapikseli na małej matrycy, tym lepiej. Duża rozdzielczość wymaga "ściśnięcia" wszystkich punktów światłoczułych, co ma bezpośrednie przełożenie na... kontrolę nad jakością obrazu. Stabilizacja obrazu Konieczna, zwłaszcza przy aparatach z dużym zoomem, ale nie tylko. Zadaniem stabilizacji obrazu jest nie tylko\n...w przystępnej cenie Kiano SlimTab 8 to tablet o tyle nietypowy, że kosztuje niedużo (w promocjach bywa dostępny w cenie nawet poniżej 300 zł), a wygląda...Zobacz również | Ranking tabletów 2014 Aparat na Komunię: Panasonic Lumix DMC-LX7 Nieduży, ładny, a do tego bardzo funkcjonalny Zawsze zachęcaliśmy do kupowania aparatów w ...1080p,\n... w niższych cenach. Zainteresowani mogą kupić taniej smartfony, tablety, komputery (laptopy i desktopy), akcesoria dla graczy, drukarki, a także między innymi masowe... Asortyment promocyjny obejmuje: tablety, laptopy, smartfony, małe AGD, i wiele więcej. Czarny Piątek w Redcoon Redcoon jest kolejnym dużym sklepem internetowym,\n...Bliscy są gotowi nadszarpnąć swoje fundusze by ofiarować dziecku quada, telefon, laptopa, czy też najnowszy model BMXa. Wśród prezentów pojawiają się także aparaty...matryca CMOS oraz jasny obiektyw pozwolą fotografować w niekorzystnych warunkach oświetleniowych; Duży, dotykowy ekran to nie tylko interesujący gadżet, ale też pomoże\n... przyczynia się nowo opracowany, wielosegmentowy, optyczny filtr dolnoprzepustowy. Szybkie przetwarzanie dużych ilości danych z matrycy Exmor CMOS to domena procesora BIONZ, opartego...Translucent Mirror Technology) oraz korpusu ze stopu magnezu, łączącego lekkość z dużą wytrzymałością. Korpus aparatu uszczelniono tak, by zapewnić\n...najpopularniejsza jest zdecydowanie mysz. To jednak nie jest jedyna opcja. Użytkownicy laptopów doskonale znają też touchpady. Wśród profesjonalnych fotografów, grafików czy retuszerów ...Gdy pierwszy raz miałem styczność z tabletem graficznym odniosłem wrażenie, że to duży touchpad. Tak, da się go obsługiwać tak jak standardowy\n...się zrównać. Wewnętrzne dyski SSD sprawdzą się naturalnie jako nośniki systemowe w komputerach stacjonarnych i laptopach, używanych do obróbki zdjęć i grafik. Przyspieszą one uruchamianie systemu operacyjnego oraz pracę zainstalowanych aplikacji.... Modele przenośne przydadzą się głównie w sytuacjach, gdy potrzebne będzie szybkie skopiowanie\n...ten model szczególnie polecamy wziąć pod rozwagę - to kwintesencja mobilnego rejestratora. Jest nieduży, poręczny, wytrzymały, a do tego gwarantuje wyjątkowo wysoką jakość nagrań (w tym... soczysty i ciepły dźwięk - rzecz bezcenna w sprzęcie mobilnym. Zwłaszcza tak niedużym, jak Audio Soundbook. Nie bez znaczenia jest też pojemna\n... nie posiadających zewnętrznej kontroli nad temperatura barwową (na przykład wyświetlacz w laptopie), najlepiej będzie zaakceptować fabryczne ustawienia producenta w tej kwestii. 2. ...następnie zacznijcie ją zmniejszać. Patrzcie cały czas, jak zachowuje się środkowy, duży pasek (ten, w którym widać kolory CMY). Jeśli w czasie ...\n...że do nagrywania filmów używać będziesz dodatkowego oświetlenia, więc ciemny obiektyw nie jest dużym problemem. W tym aparacie też znajdziemy tryb 4K i ekran odchylany o 180 ... mocującymi i potrzebnymi do zaczepienia klipsami za raptem 150 zł. To naprawdę nieduży koszt, a dzięki zakupowi tła można nagrywać tak naprawdę w każdej\n...dobrego oświetlenia całego planu. Dodatkowo do lampy trzeba kupić statyw. W przypadku niedużych i mało ważących lamp ledowych wystarczy zwykły statyw do lampy błyskowej. Taki...tak wielką kwotą udało nam się skompletować naprawdę ciekawe zestawy. Bez wątpienia dużą różnicę względem propozycji do 3000 zł robią lepsze aparaty, które mają\n... ofercie Saturna. Wyposażony w matrycę 12,1 mln pikseli, stabilizator obrazu oraz pięciokrotny zoom optyczny. Dużym plusem aparatu jest intuicyjne menu oraz cena. Dobry dla amatorów. W Saturnie kupimy go za... trzeba uważać. Nie zawsze są korzystne dla kupujących. Podobne zestawienia przygotowaliśmy dla kupujących komórki oraz laptopy.\n..., liczyć się musimy z wydatkiem rzędu kilkuset złotych. Co zazwyczaj jest dużą sumą, w przypadku osób nie zajmujących się profesjonalnie fotografią. Dlatego też,... ewentualnie istnieje jedynie wąski przedział do manipulacji. Najgorzej jest w przypadku laptopów. Tutaj temperatura barwowa ekranu ustawiona jest sztywno i zazwyczaj\n...więc cierpliwością, zwłaszcza, gdy wprowadziliście do biblioteki kilkadziesiąt RAW-ów o dużej wadze. Synchronizacja może działać też w drugą stronę - jeśli macie na...kadr na iPadzie, zmiany synchronizowane są przez Creative Cloud i wyświetlane na laptopie czy komputerze stacjonarnym. Jednocześnie, oryginały mogą pozostać nienaruszone\n...wyposażonym plecakiem górskim. Dzięki pojemnej i dobrze zabezpieczonej komorze fotograficznej umożliwia transportowanie dużej lustrzanki wraz z kompletem obiektywów (np. 70-200mm F2.8, ... z plecaka Genesis Denali produkt wszechstronny. Wewnątrz znajduje się komora na laptopa 15,6”, która może być też używana do zawieszenia bukłaku z\n... nas. To bardzo solidny plecak, który posiada pomysłowo zaprojektowane wnętrze, z dużą ilością małych kieszonek oraz możliwością załadowania zarówno od góry, jak i od ... nawet podczas wielogodzinnej pracy. Oprócz aparatu i obiektywów zmieścimy w nim również laptopa wielkości 15,6-cala. Plecak kosztuje niemało, bo 650 złotych, ale\n..., dzięki czemu doskonale odbiera sygnał cyfrowej telewizji naziemnej. Funkcja LG Screen Share umożliwia bezprzewodowe podłączenie laptopa, smartfona i tabletu, bez użycia jakichkolwiek przewodów. To mega wygodne! Dzięki komunikacji Bluetooth szybko podłączysz... jakość dźwięku płynącego z głośnika ASUS SonicMaster. Jak widzisz, projektory\n... przy kicie 16-50 dostajemy po przeliczeniu 24 mm - przy filmowaniu tańców a małej sali duża szerokość szkła jest bardzo istotna. Nie ma co ukrywać, przyda się jednak również długi i..., że do montowania filmów przyda się też dobry komputer o dużej wydajności. To już jednak traktujemy jako osobny wydatek. Szukając dobrego\nFotobanki urządzenia do zgrywania i przechowywania zdjęć nie cieszą się zbyt dużą popularnością. Gro osób mimo wszystko podróżuje z laptopami i w taki sposób zgrywa swoje zdjęcia. Mimo tego producenci wypuszczają co jakiś...\n... miło, że po niespełna dwóch latach istnienia na Polskiej scenie internetowej, możemy pochwalić się tak dużym sucesem! Według najnowszych wyników Megapanelu PBI/Gemius za czerwiec 2010 roku serwisy grupy techManiaK.pl... - telefony komórkowe, akcesoria gry fotoManiaK.pl - fotografia cyfrowa, aparaty, obiektywy, porady mobiManiaK.pl -\n... - nowoczesność Względem poprzednika zmieniono... wszystko Canon PowerShot G1 X Mark II to, przede wszystkim, kompakt z dużą, 1,5-calową matrycą CMOS. Urządzenie wyposażono przy tym w jasny obiektyw z 5-krotnym... też moduły Wi-Fi i NFC, dzięki którym łatwiej porozumiemy się ze smartfonami, tabletami i laptopami. Komunikacja przyda się\n... "zapamiętywały" siebie nawzajem - przypuśćmy więc, że po powrocie z wakacji wystarcz włączyć domowy router, uruchomić laptopa bądź sprzęt stacjonarny, aktywować Wi-Fi w aparacie... i gotowe. Żadnych kabli, żadnego sztucznego katalogowania... się do Internetu. Ba, nie było nawet problemów z umieszczaniem filmów na YouTube. Udostępnianie na\n... nie zauważyć dumnie nadrukowanego "MADE IN JAPAN", świadczącego o jakości złożenia poszczególnych elementów, a także dużego, 3-calowego monitora. Wyżej, natomiast, dostrzeżemy guzik do wyboru napędu oraz kolejne pokrętło, odpowiedzialne za... pozytywnych konsekwencji tego rozwiązania - pakując aparat, nie musimy zabierać zasilacza\n... sportowej kamery. Czym się kierować przy zakupie? W poradniku Krzysztofa czytaliście już jak wybrać dobry laptop dla fotografa. Wspominał w nim, że warto rozważyć podłączenie zewnętrznego monitora. Od kilku już lat... się w kierunku matryc VA. Zakrzywiony monitor - czy warto? Monitor z zakrzywionym ekranem to w dużym stopniu kwestia\n... odsetek fotografów, gdyż na taki układ mogą iść jedynie redakcje czy agencje, które stale potrzebują dużej ilości zdjęć. Problem pojawia się wtedy, gdy chcesz zrobić coś dodatkowo, poza etatem. Wówczas w... wynosi kilkadziesiąt tysięcy złotych. Oprócz aparatu konieczny będzie komputer. Reporterom przydadzą się głównie notebooki.\naktualizacja: 26 minut temu, Dominik Patoła\n... Pierwszym jest maksymalna ilość ścieżek - nie więcej niż 4 wideo. Dla zawodowca to duży problem, dla amatora - praktycznie niezauważalny brak. Kolejne ograniczenie to maksymalny format zapisu -...przypomina aplikacje z lat 90. ubiegłego wieku. Jednak w programie tym drzemie duża moc. Kryje się ona właśnie w tej prostocie, która\n... naszym smartfonem. Mikavi PQ3 jest chwalony za jakość nagrywanego obrazu, który dobrze prezentuje się na dużym telewizorze (mamy złącze HDMI) oraz posiada sprawnie reagującą stabilizację obrazu. Nagranie jest rejestrowane w Full.... TOP-40 Najlepsze polskie seriale. TOP-10 28 najlepszych filmów SF 10 lepszych i tańszych laptopów niż\n... prostych zastosowań - vlogowanie, kręcenie prostych filmów do internetu, a nie spotów reklamowych z przeznaczeniem na duży ekran. W tym wypadku jakość obrazu w zupełności wystarczy, zwłaszcza tego zapisywanego z wysokim bitratem... wiedzieć Jaki bezlusterkowiec kupić? TOP-10 Jaki aparat do nagrywania filmów? 10 lepszych i tańszych\n23m Najlepsze darmowe programy do montażu filmów (2020)foto\n41m Promocja: Huawei Watch GT Sport i Watch GT Active w świetnych cenachgsm\n317 queries. 0,800, 0.799 (0,800) seconds.


2013-12-23T13:19:00+01:00 eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg\nOstrołęka, 23 grudnia 2013, 13:19\nŚwiąteczna Zbiórka Żywności 2013, fot. eOstroleka.pl\nDzięki wspólnej pracy podczas Świątecznej Zbiórki Żywności udało się zebrać 11 ton żywności. Taki wynik nie byłby możliwy gdyby nie darczyńcy – klienci sklepów z Ostrołęki i Różana. Akcja trwała trzy dni, a w jej organizację zaangażowanych było 900 wolontariuszy.\nOstrołęczanie mieli okazję podzielić się swoim sercem z potrzebującymi, wkładając do kosza wybrany produkt żywnościowy. Zbiórka widoczna w sklepach to zaledwie pierwszy etap pomocy. Wolontariusze transportowali, liczyli i sortowali wszystkie zebrane produkty. Sztab Liderów złożonych z ostrołęckich nauczycieli, radnych, policjantów, przedstawicieli organizacji pozarządowych opracował mapę potrzeb i przez ostatnie trzy tygodnie poszczególni liderzy docierali do rodzin znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej.\nPodczas wręczania paczek żywnościowych z życzeniami radosnych świąt nie zabrakło chwil pełnych wzruszeń. Dzięki Waszym ogromnym sercom udało się pomóc w tym roku 1200 rodzinom. Być może dla rodziny nie jest to pomoc duża, ale niezwykle wartościowa, bo daje nadzieję i motywację.\nDzięki wsparciu prezydenta Janusza Kotowskiego wolontariusze mogli w komfortowych warunkach liczyć i sortować zebrane produkty. Nieoceniona okazała się pomoc szkół, firm i stowarzyszeń takich jak OSON, HUSBUS, MZK, JS Strzelec, Restauracja NEMO, ZHP, Unikat, TPD, OTBS, KMP oraz wielu prywatnych osób.\nPragnę również serdecznie podziękować mediom, którzy promowali szczytną ideę akcji. Dzięki nim mogliśmy dotrzeć do szerokiego grona mieszkańców naszego miasta. Nie sposób wymienić wszystkich osób zaangażowanych w Świąteczną Zbiórkę Żywności. Jestem jednak przekonana, że każdy kto dołożył swoją cegiełkę do tej pięknej akcji, sprawił, że czyjeś święta będą radosne.\nDziękuję wszystkim w imieniu swoim i obdarowanych rodzin. Pragnę również złożyć wszystkim najserdeczniejsze życzenia zdrowych i radosnych świąt spędzonych w atmosferze pełnej miłości i łask Bożych.\nEliza Klimaszewska – koordynatorka akcji w Ostrołęce z ramienia Stowarzyszenia Mazowieckie Inicjatywy Społeczne\nWięcej o: Ostrołęka, zbiórka żwyności, Mazowieckie Inicjatywy Społeczne, święta, żywność, paczki żywnościowe, Świąteczna Zbiórka Żywności, Świąteczna Zbiórka Żywności 2013, Eliza Klimaszewska


Maksymalizacja zdolności kredytowej – zasady\nSubmitted by admin23 on Wed, 07/05/2017 - 11:20\nOptymalizacja zdolności kredytowej jest niezwykle ważna przy zaciąganiu większych pożyczek gotówkowych, a także kredytów hipotecznych. Podstawowa zdolność kredytowa nie jest ostatecznym wyznacznikiem współpracy z pożyczkodawcami. W artykule poznasz najważniejsze zasady korzystnej maksymalizacji zdolności kredytowej. Dzięki temu zmniejszysz mniejsze obciążenie ratami w dłuższym terminie.\nRead more about Maksymalizacja zdolności kredytowej – zasady\nWprowadzenie ustawy antylichwiarskiej, a zmiany w parabankach\nSubmitted by admin23 on Fri, 05/26/2017 - 10:51\nProblem nadmiernego oprocentowania pożyczek krótkoterminowych obowiązuje właściwie od lat dziewięćdziesiątych w szerszym, społecznym rozumieniu. Zabezpieczenie niewielkiej umowy chwilówki bardzo dużym majątkiem trwałym, a następnie przejmowanie nieruchomości przez parabanki to tylko jeden z niekorzystnych scenariuszy, z którymi zmagali się do tej pory kredytobiorcy w Polsce. Ustawa antylichwiarska i proponowane zmiany w ograniczeniu kosztów pozaodsetkowych to nadzieja na całkowite oczyszczenie rynku z nieuczciwych podmiotów.\nRead more about Wprowadzenie ustawy antylichwiarskiej, a zmiany w parabankach\nBardzo ciekawą lokatą jest lokata walutowa. Nie wiele osób jest w stanie z niej skorzystać, ale jest to bardzo ciekawy i jednocześnie skomplikowany sposób na oszczędzanie. Lokata walutowa jest jednym z terminowych depozytów, w którym środki deponowane są w obcej walucie. Utrzymanie kapitału w obcych walutach jest o wiele trudniejsze niż w przypadku lokat w walutach krajowych. Oprocentowanie lokaty walutowej jest niższe i uzależnione od kursu danej waluty. Przez wahania kursów waluty ciężko jest z góry określić jaki będzie zysk z takiej lokaty.\nRead more about Lokata Walutowa.\nJak znaleźć dobry kredyt.\nSubmitted by admin23 on Mon, 03/20/2017 - 12:32\nDecydując się na kredyt powinniśmy brać pod uwagę kilka ważnych czynników. Dzięki nim może nam się udać wybrać najbardziej korzystny dla nas kredyt. Są oferty, które dają możliwość otrzymania pieniędzy w przeciągu jednego dnia. trzeba jednak wiedzieć, że decyzja o kredycie bez wcześniejszego przygotowania może doprowadzić do tego, że rata miesięczna kredytu będzie naprawdę duża. Obecnie można skorzystać z wielu porad jakie są za darmo dostępne dla każdego. Pozwoli to nam na wybranie najlepszego dla nas kredytu.\nRead more about Jak znaleźć dobry kredyt.\nKażdy podmiot decydując się na kredyt hipoteczny winien się zdecydować na zdobycie wiedzy na ich temat. Niewątpliwie posiadanie mieszkanie to marzenie niejednej osoby, jednak w praktyce niewiele osób może się zdecydować na zakup mieszkania za uzbieraną gotówkę lub całość. Posiadanie dachu nad głową to niewątpliwie najbardziej przydatna potrzeba każdego człowieka. Z tego względu nie należy za często odwlekać decyzji o zakupie posiadłości. Do pomocy w tym przypadku będzie przychodzić bank, w których propozycja będzie dotyczyć kredytu hipotecznego.\nRead more about Kredyt hipoteczny, zły czy dobry?\nModyfikacja kredytu hipotecznego\nSubmitted by admin23 on Fri, 01/20/2017 - 12:52\nJeśli jesteś właścicielem domu w czasie recesji gospodarczej prawdopodobnie słyszałeś o możliwościach modyfikacji pożyczki. Być może znasz kilka szczegółów na temat tego programu, albo może jedynie jakieś pogłoski Czy potrzebujesz tych wiadomości? Zapraszamy do lektury!\nRead more about Modyfikacja kredytu hipotecznego\nRyzyko rynkowe i ryzyko stopy procentowej.\nSubmitted by admin23 on Wed, 10/05/2016 - 11:32\nPojęcie ryzyka rynkowego.\nRead more about Ryzyko rynkowe i ryzyko stopy procentowej.\nRead more about Jak bezpiecznie zaciągać kredyty?


FBW na redukcję do oceny - Forum SFD\nsłowa kluczowe: redukcję , oceny\nNapisał(a) 9 luty 2018 19:13\nSzacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 39\nWitam, mam taki oto plan FBW na redukcję do oceny. Ćwiczyć będe w domu. Mam ławkę, gryf prosty, hantle i drążek. Trochę poczytałem forum i skleiłem taki o to plan.\nPrzysiady ze sztangą 4s 10p\nWyciskanie sztangi leżąc 4s 10p\nWyciskanie żołnierskie 3s 10p\nWyciskanie sztangi francuskie 2s 10p\nUginanie ramion ze sztangą 2s10p\nUnoszenie kolan wisząc na drążku 3s 10p\nWykroki z obciążeniem 4s 10p\nMartwy ciąg 4s 8-10\nWyciskanie hantli leżąc skos dodatni 4s 10p\nPodciąganie sztangi do brody 3s 10p\nWyciskanie hantla zza głowy 2s 10p\nUginanie ramion z hantlami z supinacją 2s 10p\nMountain climber 3s 50p\nPrzysiady na jednej nodze 5s 5p ( na tyle mi pozwalają umiejętności)\nPodciąganie na drążku nachwytem trochę szerzej niż barki 4s 7 powtórzeń ( mniej więcej tyle daję rade)\nDipy 4s 10p\nPompki na rękach przy ścianie lub pompki na rękach z nogami na podwyższeniu tworząc kąt 90 stopni w biodrach 3s 10p\nWjazdy 2s 10p\nUginanie ramion z hantlem w siadzie z oparciem o kolano 2s 10p\nUnoszenie nóg leżąc na plecach 3s 10p\nRozkład trenignów wiadomo:\nDietę mniej więcej mam już rozpisaną.\nDodam że pracuję fizycznie i treningi będe odbywał często po pracy, a nieraz będe musiał przełożyć na kolejny dzień ze względu na późną porę zakończenia pracy.\nCo uważacie o samych ćwiczeniach ? Co ewentualnie zmienić?\nNapisał(a) 9 luty 2018 19:32\nSpokojnie mozesz takim planem ruszać\nNapisał(a) 10 luty 2018 08:41\nPlan całkiem okej jednak dałbym tam podciąganie wzdłuż ciała z hantlami lub linką wyciągu i te hantle nie zza głowy ( jeśli to ćwiczenie barkowe)


Trampki na koturnach - przegląd - Zeberka.pl\nZeberka.pl » Moda Jesień 2012 » Trampki na koturnach - przegląd\nmoda jesień 2012 trendy jesień 2012 moda jesień zima 2012 2013 moda na jesień sneakersy trampki na koturnie asos house deezee river island\nSneakersy przeżywają swój comeback!\nDzięki Isabel Marant, która wiosną wylansowała trampki na koturnie, możemy cieszyć się tym rodzajem obuwia w nadchodzącym sezonie. Popularne już sneakersy od projektantki to niemały koszt, dlatego przygotowałyśmy dla Was propozycje na każdą kieszeń.\nW popularnych sieciówkach znajdziemy bardzo ciekawe modele trampek. Głównie uwagę zwraca różnorodna kolorystyka i bardzo ciekawe kontrastowe połączenia. Buty typu high top mają całą masę zarówno zwolenników, jak i przeciwników.\nJeśli lubicie sportowy styl na pewno warto przymierzyć sneakersy, są bardzo wygodne i co najważniejsze wysmuklają nogi, a to ogromna zaleta.\nCo myślicie o tych butach? Znalazłyście coś dla siebie w naszych propozycjach?\nZobacz więcej: W roli głównej - trampki


» Czekolada Ruby - malina\nCzekolada ruby dekorowana maliną\nUwaga! Nadciąga różowe szaleństwo! Jeśli lubisz różowy - jesteś w doskonałym miejscu. Jeśli zaś nie przepadasz - przekonaj się, ile mocy ma w sobie róż! I już!\nNasza wyjątkowa różowa czekolada, która szczyci się równie wyjątkową nutą smakową, jaką jest jagoda - wytwarzana jest naturalnie z ziaren kakaowca. Mimo że jej kolor może zaskakiwać - wiedz, że zarówno on, jak i smak powstały z natury.\nDelikatna, jagodowa nuta aż prosiła się o dodanie do niej szczypty lata, zamkniętej w słodkiej malinie. To ona wprowadza radosną, beztroską nutę, to ona przywołuje na myśl miłe chwile, kiedy jasno świeci słońce, a dni płyną leniwie. Czy to dostateczny powód, by sięgnąć po moc przenoszenia się w czasie, zaklętą w różowym duecie?\nSpróbuj czekolady ruby dekorowanej maliną i poczuj się, jak w ogrodzie pełnym malin, skąpanym w słońcu, a oprócz tego odkryj niesamowity smak rubinowego szczęścia. Na zdrowie!


Elektroniczna Ewidencja Przebiegu Pojazdów dla floty – odlicz 100% VAT | mototrends.pl\nHome Artykuły Elektroniczna Ewidencja Przebiegu Pojazdów dla floty – odlicz 100% VAT\nNie od dziś wiadomo, że ręczne wykonywanie kilometrówki jest męczące, zabiera czas i nerwy, a do tego wiąże się z ryzykiem popełnienia błędów. Na szczęście istnieje skuteczne rozwiązanie, które pozwoli Ci uniknąć wszystkich tych niedogodności. Jest nim Elektroniczna Ewidencja Przebiegu Pojazdów.\nElektroniczna ewidencja przebiegu pojazdów (EEPP) to plan, który sprawi, że kilometrówka, nad której tworzeniem jeszcze do niedawna trzeba było spędzać długie godziny, zostanie natychmiastowo wygenerowana.\nWystarczy kilka kliknięć w systemie IKOL, by zyskać automatycznie stworzony raport, odjąć 100% VAT i zaoszczędzić pieniądze.\nElektroniczna kilometrówka w kilku krokach\nCzy wiesz, co powinieneś zrobić, by stać się posiadaczem elektronicznie rozpisanej kilometrówki?\nPierwszym krokiem jest wyposażenie każdego auta w tracker GPS. Dobrym wyborem jest lokalizator IKOL CAN, który pozwala na pobranie informacji z komputera pokładowego samochodu.\nzalogować się na stronie system.ikol.pl,\nrozwinąć Menu i kliknąć na kategorię Aplikacje dodatkowe,\nwybrać Elektroniczną Ewidencję Przebiegu Pojazdów,\nwybrać pojazd i uzupełnić informacje w innych polach w oknie ewidencji,\nGotowe! W raporcie tym znajdować się będą wszystkie potrzebne informacje związane z kosztami eksploatacji samochodu.\nDlaczego warto wybrać plan EEPP?\nElektroniczna ewidencja przebiegu pojazdów dla celów VAT gwarantuje Ci szereg udogodnień:\nnie musisz sam prowadzić kilometrówki w wersji książkowej (co nie jest zbyt ciekawym zajęciem),\nmasz pewność, że w raporcie nie ma błędów,\noszczędzasz swój czas i nerwy,\nlokalizator sam zbiera potrzebne informacje – nie musisz liczyć kilometrów, pieniędzy wydanych na paliwo czy kosztów wizyt u mechanika,\nmożesz odliczyć 100% VAT od kosztów eksploatacji pojazdu,\njedyną czynnością, którą musisz wykonać, jest wygenerowanie raportu i przekazanie go do Urzędu Skarbowego,\nzyskujesz pełną kontrolę nad wszystkimi pojazdami w firmie,\nzyskujesz liczne funkcje z zakresu monitoringu GPS.\nOto funkcje, z jakich możesz skorzystać dzięki lokalizatorowi GPS z aktywowanym planem EEPP:\nautomatyczne generowanie kilometrówki,\nmożliwość śledzenia pozycji pojazdu w czasie rzeczywistym,\nhistoria podróży obejmująca 3 miesiące wstecz,\nusługa dekodowania adresów,\ntworzenie raportów podróży.\nPodsumowując, elektroniczna ewidencja kosztów eksploatacji pojazdu to idealne rozwiązanie dla każdego menedżera floty.


Centrum Turbin Gazowych już działa\nStrona główna> Wiadomości> Centrum Turbin Gazowych już działa\nKategoria: Wiadomości , Sukces dzięki funduszom | Dotyczy: Innowacyjna Gospodarka\nWczoraj otwarto Centrum Turbin Gazowych. Polska zyskała unikatowe na skalę europejską centrum badawczo-projektowe w zakresie nowych technologii napraw dla wszelkich typów turbin gazowych. Budowa obiektu jest elementem inwestycji współfinansowanej z funduszy Programu Innowacyjna Gospodarka.\nCentrum znajduje się na terenie Instytutu Lotnictwa. Przeprowadzane tam testy i analizy pozwolą inżynierom optymalizować projektowane przez nich rozwiązania. Będą mogli sprawdzić ich komponenty i na bieżąco wprowadzać niezbędne zmiany. Nowo otwarty obiekt składa się z Hali Montażowej, Hali Napraw, biur projektowych i serwisowych, Warsztatu Innowacji przeznaczonego do budowania modeli 3D oraz sal konferencyjnych.\nBudowa Centrum nie byłaby możliwa bez zawiązania współpracy Wojskowej Akademii Technicznej, Politechniki Warszawskiej i Instytutu Lotnictwa. Konsorcjum tych trzech jednostek zrealizowało projekt pn."Modernizacja i budowa nowej infrastruktury naukowo-badawczej Wojskowej Akademii Technicznej i Politechniki Warszawskiej na potrzeby wspólnych numeryczno-doświadczalnych badań lotniczych silników turbinowych". Powstało zaplecze badawczo-rozwojowe do prowadzenia różnego rodzaju prac dotyczących sektora lotniczego i energetycznego.\nKoszt całkowity przedsięwzięcia to niemal 100 mln zł. Unijna dotacja wyniosła blisko 76,4 mln zł.


Recydywista ukradł z samoobsługowego odkurzacza 11 tys. zł - Poscigi.pl\nStrona główna Wiadomości Krosno Odrzańskie Recydywista ukradł z samoobsługowego odkurzacza 11 tys. zł\nPrzed sądem w Krośnie Odrzańskim stanie 42-letni złodziej. Mężczyzna z samoobsługowego odkurzacza ukradł 11 tys. zł. Wpadł gdy usiłował włamać się do rozmieniarki pieniędzy. To recydywista. Grozi mu kara do 15 lat więzienia.\nKrośnieńscy policjanci w ub. r. w jednej z miejscowości koło Krosna Odrzańskiego zauważyli mężczyznę. Usiłował włamać się do rozmieniarki pieniędzy zamontowanej na terenie myjni samochodowej. Mężczyzna został zatrzymany i przewieziony na komendę.\nPolecane Zderzenie mitsubishi i nissana pod Zieloną Górą. Mogło dojść do tragedii (ZDJĘCIA)\nOkazało się, że 42-latek w dniach 26 i 27 grudnia ubr. pięć razy włamał się do odkurzacza samoobsługowego na jednej z myjni samoobsługowych. Ukradł w sumie co najmniej 11 tys. zł.\nKrośnieńska prokuratura rejonowa wysłała do sądu akt oskarżenia przeciwko 42-letniemu mężczyźnie. To recydywista, dlatego grozi mu kara do nawet 15 lat więzienia. Oskarżony 42-latek jest w areszcie.\nPoprzedni artykułŚmiertelna bójka Polaków i Ukraińców. Nie żyje jedna osoba\nNastępny artykułZderzenie czterech samochodów w Zielonej Górze


Mecz budowlańców z Polski i Ukrainy na PGE Arena Gdańsk\nJuż 15 października na stadionie PGE Arena Gdańsk odbędzie się mecz towarzyski Polski i Ukrainy. Jako zawodnicy wystąpią pracownicy firm budowlanych zaangażowanych w obu krajach w projekty infrastrukturalne związane z Euro 2012.\nMecz budowlańców z Polski i Ukrainy na gdańskim stadionie będzie połączony z Dniem Otwartym PGE Areny. Rewanżowe spotkanie zaplanowano na kwiecień 2012 roku, na stadionie Olimpijskim w Kijowie.\nJak tłumaczy Wiktor Piwkowski, prezes Polskiego Związku Inżynierów i Techników Budownictwa (PZiTB) Celem przedsięwzięcia jest zwrócenie uwagi opinii publicznej na znakomite efekty pracy firm budowlanych, związanych z obiektami przyszłorocznych piłkarskich mistrzostw Europy. Nieprzypadkowo więc mecz odbędzie się na stadionie w Gdańsku, który uznawany jest za jedną z najpiękniejszych tego typu aren na świecie. Środowisko budowlane odbierało jako niesprawiedliwe relacje mediów z budów obiektów na Euro 2012, które koncentrowały się głównie na niedociągnięciach. Pomija się natomiast to, że polscy budowlańcy z wielką fachowością wybudowali jedne z najpiękniejszych i najnowocześniejszych stadionów na świecie.\nI dodaje W tym przedsięwzięciu aspekt sportowy nie jest najważniejszy. Wykorzystując to wydarzenie chcemy pokazać, że to nie krasnoludki wybudowały te nowoczesne stadiony czy drogi, lecz świetni fachowcy.\nOrganizatorem przedsięwzięcia po polskiej stronie jest Polski Związek Inżynierów i Techników Budownictwa (PZITB), który do udziału w meczu zaprosił największe przedsiębiorstwa budujące obiekty na przyszłoroczne mistrzostwa Europy w piłce nożnej. Firmy wydelegowały do kadry swoich przedstawicieli, a zadania selekcji reprezentacyjne ekipy podczas zgrupowania w Pruszkowie podjęli się polscy trenerzy Antoni Piechniczek i Jerzy Engel. Drużynę ukraińską poprowadzi natomiast Wołodymyr Troszkin.\nIdeę dwumeczu polskich i ukraińskich budowlańców poparli m.in. minister sportu Adam Giersz, prezydent Gdańska Paweł Adamowicz i prezes PZPN Grzegorz Lato.


Już wkrótce Inauguracja Szkoły Demokracji 2021 - ważne informacje!\nInauguracja programu "Szkoła Demokracji" realizowanego w ramach projektu "Akademia Demokracji" jest to pierwszy element wsparcia dla uczestników projektu (uczniowie i uczennice szkół podstawowych i ponadpodstawowych w wieku 12-19 lat zakwalifikowani w rekrutacji). Ze względu na COVID-19 Inauguracja odbędzie się zdalnie (online) poprzez platformę MS Teams w formie jednodniowego wydarzenia w godzinach 10:00-16:15. Zespoły projektowe z zakwalifikowanych szkół mają do wyboru dwa terminy: 15.10.2021 r. oraz 21.10.2021 r. To wydarzenie, które stanowi szkolenie wprowadzające do programu i składa się z wykładów wprowadzających i warsztatów z trenerami.\n10:00 - 11:30 - przywitanie uczestników, wykład wprowadzający w tematykę programu "Szkoła Demokracji", ramowy harmonogram i wprowadzenie techniczne;\n11:30 - 16:00 - warsztaty z trenerami w podziale na grupy (podczas tej cześci przewidziana jest przerwa);\n16:00 - 16:15 - podsumowanie warsztatów oraz Inauguracji, zakończenie Inauguracji;\nW tej edycji inauguracja odbędzie się wyłącznie w formie on-line. Każdy uczestnik - uczeń i uczennica i opiekunowie zespołów otrzymają indywidualne loginy i hasła dostępu do platformy Microsoft Teams, na której odbędzie się wydarzenie. Gdy je otrzymacie, sprawdźcie Wasze loginy i hasła dostępu przed Inauguracją.\nJeśli bierzecie udział indywidualnie przed własnymi komputerami - zalogujcie się wcześniej, sprawdźcie loginy i hasła dostępu (gdy je otrzymacie). Wówczas prosimy Was również o to, byście podczas udziału w warsztacie, mieli ze sobą kontakt jako zespół szkolny równolegle, czyli wewnętrzny kanał komunikacji, np. założyli grupę na messengerze. To pozwoli Wam razem wykonywać online pewne ćwiczenia w trakcie warsztatu z trenerem.\nJeśli planowaliście brał udział jako zespół przed jednym komputerem, ale ktoś z Waszego zespołu lub cały zespół nie może być w jednym miejscu, członkowie Waszego zespołu (część lub cały zespół) mogą wziąć udział indywidualnie przed komputerami.\nNie musicie nas informować o tym wcześniej! Po prostu tego dnia zalogujcie się - ci którzy będą razem przed jednym komputerem na jednym loginie, a pojedyncze osoby, które będą osobno na własne, indywidualne loginy, które otrzymacie.\nProsimy, aby w miarę możliwości każdy uczeń i uczennica przed Inauguracją wykonał pretest - badanie umiejętności. Jest ono do wypełnienia tutaj - WYPEŁNIJ PRETEST. Będziemy o tym przypominać również podczas wydarzenia.


Dlaczego skręca nogi w nocy? - Stopa końsko-szpotawa: wrodzona deformacja stopy - 2020\nZwykle nogi stają się zmęczone i obolałe z powodu nadmiernych obciążeń. Może to być ćwiczenia fizyczne, długie spacery lub stanie na stojąco. I nie jest to uważane za patologię w przypadku, gdy po odpoczynku dyskomfort mija.\nAle czasami ktoś zauważa, że problem występuje bez widocznego powodu w pozycji leżącej na plecach. Zrozumiemy, dlaczego nogi bolą w nocy i jakie metody leczenia można zastosować do tego odchylenia..\nGłówne przyczyny nocnego bólu\nAby zrozumieć przyczynę bólu nóg, należy pamiętać, że kończyna dolna składa się z biodra, dolnej nogi i stopy. Niektóre osoby dokładnie wskazują lokalizację bólu, a niektóre nawet nie mogą zrozumieć, gdzie jest zlokalizowany. W tym przypadku mówią, że w nogach „skręca”, „boli”, „ciągnie”.\nNogi mogą ranić z różnych powodów. Najczęściej bolesność w pozycji poziomej w nocy może być związana z takimi patologiami:\nZapalenie stawów w reumatyzmie, zapalenie stawów, odkładanie się soli w dnie moczanowej.\nNaruszenie struktury i funkcji kręgosłupa (osteochondroza, osteoporoza, przepuklina między kręgami, szczypanie wiązki nerwowej).\nUogólnione problemy (zatrucie, neuropatia, choroby ogólnoustrojowe).\nNiedobór witamin i minerałów w organizmie (zwłaszcza magnezu i potasu).\nStany pourazowe nóg.\nPatologie naczyniowe (miażdżyca, żylaki, zakrzepowe zapalenie żył).\nIstnieją inne choroby, którym towarzyszy ból nóg, w tym leżenie i w nocy, ale są one znacznie mniej powszechne.\nOsobno należy powiedzieć o zespole niespokojnych nóg (lub zespole Ekboma). Przejawia się również w postaci pojawienia się bólu kończyn dolnych w nocy. Przy takich doznaniach człowiek ma ochotę powstać i rozciągnąć się, chodzić. Powoduje to chwilową ulgę, ale musisz się położyć i wszystko zaczyna się od nowa.\nStopniowo brak snu wpływa na stan układu nerwowego. Pacjenci w gabinecie lekarskim narzekają: „Bolą mnie nogi podczas leżenia”. A jeśli uda im się zasnąć, często występują drgawki konwulsyjne w mięśniach kończyn dolnych.\nWażny! Neuropatolog zajmuje się tym problemem, a przyczyną jest napięcie nerwowe w ciągu dnia. Pomimo faktu, że bolesność zakłóca prawidłowy odpoczynek, podczas badania zespołu niespokojnych nóg nie wykryto żadnych nieprawidłowości organicznych.\nCzęsty nocny ból nóg u osób starszych jest spowodowany zaburzeniem przepływu krwi z powodu tworzenia się płytek cholesterolowych i innych odchyleń związanych z wiekiem:\nstopa cukrzycowa z zaburzeniami metabolizmu glukozy;\nzaburzenia unerwienia kończyn dolnych.\nTakie czynniki mogą powodować pojawienie się bólu w jednej lub obu nogach:\nspecyfika pracy z długim ładunkiem;\nniewygodna pięta i ciasne buty;\nWażny! Często problem bólu nóg występuje przy stałym oddziaływaniu kilku czynników lub chorób jednocześnie. Ale do właściwego leczenia wymaga porady doświadczonego specjalisty.\nPrzy niewyrażonym napięciu i bólu w nogach po wysiłku należy uważnie słuchać objawów. Jeśli wszystko idzie szybko po odpoczynku, nie ma powodu do niepokoju.\nNależy zgłosić się do lekarza, jeśli występują takie objawy na kończynach dolnych:\ndrętwienie, obrzęk, upośledzona wrażliwość;\nzgrubienie skóry, przebarwienia, pojawienie się pęknięć i wrzodów;\nbolesność trwa dłużej niż trzy dni i nie jest powstrzymywana przez narkotyki.\nCo robić, gdy stopy bolą w nocy\nNie należy samoleczenia, jeśli obserwuje się ból nóg. Zaleca się wizytę u lekarza i poddanie się badaniu. Po terapeucie może być konieczne skonsultowanie się z flebologiem, reumatologiem, endokrynologiem, neuropatologiem.\nPrzygotowania do łagodzenia bólu nóg powinny być przepisywane przez lekarza. Ale najpierw musisz znaleźć przyczynę tego zjawiska:\nW przypadku zauważenia silnego bólu nóg na tle zapalenia tkanki stawowej lub naruszenia nerwów wymagane jest zastosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Najczęściej do tego celu stosuje się indometacynę lub ibuprofen..\nW przypadku zespołu niespokojnych nóg neuropatolog przepisuje środki uspokajające, aw ciężkich przypadkach leki przeciwdrgawkowe lub uspokajające. Mają wiele skutków ubocznych, więc samoleczenie z nimi może prowadzić do problemów zdrowotnych lub uzależnienia..\nZastój żylny kończyn dolnych jest dobrze eliminowany przez stosowanie lokalnych maści, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi i zatrzymać stan zapalny. Zwykle jest to „heparyna” lub „Troxevasinum”. Jednocześnie wymagane jest noszenie bielizny kompresyjnej. Zaniedbane formy żylaków są eliminowane przez interwencję chirurgiczną. Często stosuje się metody minimalnie inwazyjne z wprowadzaniem substancji stwardniającej do uszkodzonego naczynia i odłączaniem jej od układu krążenia.\nRany lub wrzody leczone są „chlorheksydyną”, roztworem „furacyliny” lub nadtlenku wodoru. Następnie nakładany jest opatrunek antyseptyczny, który należy zmieniać co najmniej raz dziennie.\nJeśli przyczyną bólu jest rozciąganie mięśni lub więzadeł, noga zapewnia spokój, w ciągu pierwszych kilku godzin stosuje się zimno. Maści „Diclofenac”, „Ketorolac” i inne pomagają przyspieszyć proces gojenia. Przy silnym bólu możesz pić tabletkę o działaniu przeciwbólowym 1-2 razy.\nJeśli bardzo martwisz się zmęczeniem i musisz spędzać dużo czasu na nogach, ważne jest, aby podjąć kroki w celu przyspieszenia powrotu do zdrowia i wydajności.\nKiedy bolą Cię stopy przed pójściem spać, możesz przejść do przepisów ludowych. Ale jeśli masz jakąkolwiek chorobę, nie powinieneś sam zaczynać procedury, muszą one zostać zatwierdzone przez specjalistę.\nAby złagodzić objawy i jako dodatkową terapię, możesz wypróbować takie ludowe przepisy na ból kończyn dolnych:\nTace z ziołami. Do gotowania weź 1 łyżkę. l kwiaty lipy i mięty, zaparz je 1 litrem wrzącej wody i nalegaj przez pół godziny. Procedurę należy wykonać nie dłużej niż 15 minut, dodając gotowany napar do pełnego basenu ciepłej wody. Narzędzie nie tylko łagodzi obrzęki i zmęczenie nóg, ale także pomaga zapobiegać rozwojowi żylaków.\nPrzy silnym obrzęku możesz przygotować kompres z twarogu. Konieczne jest wzięcie naturalnego produktu bez dodatków i barwników, owinięcie chorego miejsca i przytrzymanie przez pięć godzin. Rób to raz dziennie przez 4-5 dni.\nPrzydatne jest usunięcie bólu stóp za pomocą tac sosnowych igieł. Na 1 litr zimnej wody trzeba wziąć 100 g surowca, który należy wymieszać, podpalić i poczekać, aż zacznie się gotowanie. Następnie przygotuj się w łaźni wodnej na kolejne pół godziny. Po całkowitym schłodzeniu przygotuj misę z wodą o temperaturze pokojowej, dodaj wywar i wykonaj procedurę przez 15 minut.\nWażny! Zastosowanie alternatywnych metod leczenia nie anuluje głównej terapii w przypadku choroby. Dlatego wszystkie metody muszą być wcześniej omówione z lekarzem.\nBól stóp, nóg i bioder, który przeszkadza po zastosowaniu ciasnych butów lub wyraźnego obciążenia, usuwa się za pomocą masażu. Przed nim najlepiej wziąć kąpiel, aby rozluźnić mięśnie..\nUgniatanie i pocieranie złagodzi skurcze i poprawi przepływ krwi. Na początku zaleca się skonsultowanie ze specjalistą, który prawidłowo wykona procedurę lub wykona niezbędne ruchy, ale możesz samodzielnie wykonać masaż.\nRuchy rąk powinny być płynne i bez silnego nacisku. Siedząc na solidnej, poziomej powierzchni, musisz iść w kierunku od dołu do góry. Najpierw przetwarzany jest obszar kostki, a następnie dolna noga i kolano. Następnie powinieneś ugnieść stopę.\nAby uzyskać wzmocniony efekt, procedurę przeprowadza się za pomocą specjalnych kremów lub olejków aromatycznych. Przydatne będzie ustalenie relaksacji, jeśli położysz się trochę, kładąc pod nogami poduszkę lub wałek.\nBól nóg w nocy w pozycji leżącej zauważony przez wiele osób. Szczególnie często zjawisko to obserwuje się u osób doświadczających zwiększonego wysiłku fizycznego, osób z nadwagą, osób starszych, kobiet stale chodzących na wysokich obcasach. Przyczyną jest normalne zmęczenie lub przewlekła choroba..\nW przypadku nieznośnego bólu, który trwa dłużej niż trzy dni i jest słabo zatrzymany przez środki przeciwbólowe, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Zapobieganie polega na noszeniu wygodnych butów, prawidłowego odżywiania, redukcji nadwagi i wędrówek.\nNogi bolą w nocy - przyczyny i leczenie\nNogi bolą w nocy częściej z powodów, które nie są bardzo niebezpieczne dla pacjenta, ale czynniki wymagające obowiązkowego leczenia mogą powodować dyskomfort..\nMusisz przejrzeć i dostosować swój styl życia. Lub musisz odwiedzić lekarza.\nBól w nocy powoduje wiele dyskomfortu, czasem jest tak silny, że nawet nie pozwala ci zasnąć. Patologia powoduje, że szukasz wymuszonej pozycji lub poruszasz kończynami dolnymi. Ostateczna przyczyna jego pojawienia się nie została jeszcze wyjaśniona, jednak może być wiele czynników prowokujących.\nWieczorem i wieczorem nogi mogą boleć, gdy:\nniewygodna pozycja ciała podczas snu, szczególnie na brzuchu;\nciężki trening bez wcześniejszego szkolenia;\nwejście do organizmu ludzkiego niewystarczającej ilości pierwiastków śladowych - wapnia, potasu i magnezu, które odpowiadają za równowagę wodno-solną i poprawiają funkcjonowanie wszystkich układów organizmu;\nprzyjmowanie leków, takich jak diuretyki;\nSezon odgrywa również rolę w pojawianiu się bólu, jest to spowodowane wzrostem i wymianą zakończeń nerwowych. Prawdopodobieństwo rozwoju tego procesu wzrasta latem z powodu podwyższonego poziomu witaminy D..\nAby zmniejszyć intensywność bólu, zaleca się:\nzminimalizować zużycie kawy i napojów zawierających alkohol, wynika to z faktu, że mają one działanie moczopędne;\nrozciągnij mięśnie przed pójściem spać;\nidź spać w luźnej odzieży, aby zapobiec zaburzeniu krążenia krwi;\nwzbogacić dietę w pokarmy bogate w magnez;\nnałóż ciepły kompres na dotknięty obszar kończyny;\nćwiczyć dozowaną aktywność fizyczną.\nJeśli nawet przestrzeganie takich zaleceń nie złagodzi objawów, musisz udać się do lekarza, ponieważ tylko specjalista, po przeprowadzeniu serii badań, będzie w stanie ustalić diagnozę i przepisać odpowiedni schemat leczenia.\nCo powoduje ból nóg w pozycji leżącej w nocy\nBól nóg w nocy w pozycji leżącej jest powszechnie nazywany zespołem niespokojnych nóg..\nMoże mieć charakter genetyczny, może również wywoływać stan patologiczny:\nzaawansowany etap mocznicy;\nniedobór żelaza, witaminy B12, kwasu foliowego, tiaminy, magnezu;\nZespół diagnozuje się częściej u osób powyżej 45 lat..\nJak ciepło pomoże w leczeniu\nWykorzystanie ciepła do celów terapeutycznych nazywa się terapią cieplną..\nJest obdarzona umiejętnością:\npoprawić elastyczność włókien mięśniowych;\nzmniejszyć skurcze mięśni;\npoprawić lokalne krążenie krwi.\nPomimo pozytywnych aspektów nie zaleca się używania ciepła, gdy:\nCiągnie nogi w nocy powoduje leczenie\nBezsenność ma wiele twarzy i przyczyn. Jednym z nich jest ból w nogach ciągnącego, bolącego, a nawet „skręcającego” charakteru. Rzadko są ostre, ale powodują znaczny dyskomfort - w końcu zasypianie nie występuje, nawet pomimo wyraźnego zmęczenia.\nNiezależnie od tego, co spowodowało zespół „niespokojnych nóg”, zaburzenie to powoduje wielką szkodę dla organizmu, ponieważ prowadzi do bezsenności. Według niektórych raportów przyczyną bezsenności w 15 procentach przypadków jest właśnie fakt, że pacjenci „wykręcają” nogi w nocy (rzadziej - ręce), co robić w tej sytuacji, powie tylko wykwalifikowanemu specjalistowi, który zbadał indywidualny przypadek.\nCharakterystyczną cechą zespołu niespokojnych nóg lekarze uważają, że w celu wyeliminowania dyskomfortu pacjent musi poruszać kończynami.\nAby zapobiec bezsenności, należy dowiedzieć się, co powoduje ból. Przyczyny nocnego bólu są bardzo różnorodne i liczne. Na początek są fizjologiczne (naturalne, spowodowane wieloma obiektywnymi przyczynami) i patologiczne (które są jednym lub nawet jedynym objawem choroby).\nNa przykład fizjologiczne można przypisać bólowi spowodowanemu intensywnym (zwykle nietypowym) obciążeniem mięśni. W wyniku łańcucha reakcji chemicznych we włóknach mięśniowych powstaje nadmierna ilość kwasu mlekowego, co powoduje nieprzyjemne odczucia. Ból mija bez pomocy, przy regularnym wysiłku już się nie pojawia.\nProcesy patologiczne, objawiające się bólem kończyn, mogą wpływać na różne narządy - układ mięśniowo-szkieletowy, naczynia krwionośne, mogą być oznaką nawet złośliwych nowotworów, zaburzeń metabolicznych i hormonalnych. Pacjenci z niedokrwistością, porfirią, zapaleniem stawów, artrozą, reumatyzmem, osteochondrozą, białaczką mogą narzekać, że każdej nocy nie śpią, że ich nogi „skręcają się”.\nCzęsto nogi są ciągnięte przed snem, ponieważ powstają czynniki psychosomatyczne. Lekarze ogólnie uważają wszystkie objawy psychosomatyczne za diagnozy „wykluczenia”. Oznacza to, że możesz rozmawiać o tej patologii po pełnym badaniu, które obala obecność choroby somatycznej.\nObecnie istnieje wiele narzędzi, które pomogą Ci zasnąć, które są odpowiednie specjalnie dla osób starszych...\nWyróżnia się pierwotny (idiopatyczny) zespół niespokojnych nóg (RLS), ma charakter dziedziczny, najczęściej pojawia się po raz pierwszy w młodym wieku (do trzydziestu lat). Badanie nie ujawnia bezpośredniej przyczyny uczucia skręcenia nóg, ale ludzie nie mogą zasnąć i często budzą się w nocy właśnie dlatego, że skręcają nogi.\nOsobno bóle nocne kończyn u dzieci rozróżnia się w okresie intensywnego wzrostu, kiedy układ naczyniowy nie ma czasu „dogonić” wielkości szkieletu mięśniowo-szkieletowego. Taki zespół ma charakter ulotny, ból eliminuje się bez interwencji z zewnątrz.\nZaleca się rozpoczęcie leczenia RLS po badaniu i konsultacji z terapeutą. Wykwalifikowany specjalista pozna historię rodziny, przeprowadzi obiektywne badanie, przepisze szereg klarownych testów laboratoryjnych w celu ustalenia możliwej natury choroby. Tylko poprzez ustalenie przyczyny bólu ciągnącego w nogach (a tym samym braku snu w nocy) możemy rozpocząć leczenie.\nSą jednak sytuacje, w których samopomoc w nagłych wypadkach jest dopuszczalna. Na przykład możesz pozbyć się dyskomfortu mięśni po ćwiczeniach z gorącą kąpielą, lekkim masażem wstępującym, a nawet ćwiczeniami jogi..\nPrzywracając siłę i drożność naczyń, możesz pozbyć się bólu z zakrzepowym zapaleniem żył, zapaleniem tętnic. Nogi przestają boleć u pacjentów z patologią stawową podczas eliminacji procesu zapalnego stawów nóg.\nBezsenność z menopauzą jest dość powszechna. Jej wygląd jest wywołany zmianami hormonalnymi w...\nCzasami ból i bóle mięśni występują w ostrych procesach zapalnych, w wyniku zatrucia dość trudno jest sobie z tym poradzić, najprawdopodobniej będziesz musiał szukać pomocy medycznej, ale pewien pozytywny efekt będzie wynikać z picia większej ilości płynu - nawodnienie jamy ustnej i detoksykacja.\nCzasami potrzebne są leki, aby wyeliminować przyczynę nocnego bólu. Każda sprawa jest czysto indywidualna, jednak istnieją ogólne zalecenia..\nW przypadku chorób układu mięśniowego dobre efekty mają relaksujące masaże, fizjoterapia i stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Leki z tej grupy są skuteczne, jeśli przyczyną bezsenności są bóle stawów w nogach, miejscowe maści, takie jak terpentyna, sól sodowa diklofenaku, jad węża itp., Nie są zbyteczne..\nZe względu na psychosomatyczny charakter bólu lekarze zalecają stosowanie glicyny, w ciężkich przypadkach pacjentom przepisuje się leki przeciwpadaczkowe i przeciwparkinsonowskie.\nPrzed użyciem środków ludowych w leczeniu zespołu niespokojnych nóg nie zapomnij skonsultować się z lekarzem. Pomimo ich wysokiej skuteczności i niewielkich skutków ubocznych, nadal mają przeciwwskazania, jak każde leczenie.\nAby zrelaksować nogi, skorzystaj z kąpieli przed snem. W tym celu przygotowuje się napary:\nNa 1 litr wrzącej wody potrzebujesz łyżki wysuszonej trawy. Kompozycję warzy się przez co najmniej 40 minut. Gotowy napar dodaje się do kąpieli stóp. Wystarczy trzymać kończyny w ciepłym roztworze przez 15 minut.\nDodaj dwie łyżki suszonej kory wierzby do litra wrzącej wody, gotuj przez 5 minut. Schłodzić trochę bulion i dodać do kąpieli stóp. Szybuj przez 15-20 minut.\nKąpiel wymaga 2 litrów bardzo gorącej wody. Konieczne jest zetrzeć na nim mydło domowe, aby woda stała się mleczna. Dodaj 2 łyżki sody i soli, 10 kropli jodu do kompozycji. Trzymaj nogi w wannie przez 15-20 minut.\nMasaż ma dobre działanie przeciwbólowe, zwłaszcza jeśli wykonuje się go z dodatkiem olejków aromatycznych. Tradycyjni uzdrowiciele twierdzą, że miętowe stopy miętowo bolą nogi w zespole BN.\nKojące herbaty z rumianku, mięty, matki, melisy, waleriany, opłaty 2 i 3 pomagają pozbyć się choroby.\nZ jednej strony zespół niespokojnych nóg jest raczej rzadką diagnozą, ale z drugiej strony „skręcenie” nóg jest częstą przyczyną bezsenności. Dlaczego? Ponieważ ludzie cierpiący na nocne bóle kończyn często nie doceniają swojego objawu, pozbawiając się możliwości pozbycia się go na wczesnym etapie choroby, unikając problemów spowodowanych brakiem snu i odpoczynku.\nZnalezienie rodziców zadowolonych ze snu od pierwszego dnia życia jest prawdopodobnie niemożliwe. Faktem jest, że dzieci i...\nJeśli podejrzewasz, że cierpisz na RLS, powinieneś natychmiast:\nOdwiedź biuro terapeuty i porozmawiaj o swoich dolegliwościach. Lekarz przeprowadzi wszystkie niezbędne środki w celu diagnostyki różnicowej i pozwoli ci znaleźć obiektywną przyczynę bezsenności.\nNormalizuj styl życia, dietę. Ta pozycja obejmuje porzucenie złych nawyków, które zaostrzają RLS.\nOpanowanie praktyk relaksacyjnych, które ułatwiają zasypianie i zasypianie.\nNależy zauważyć, że czasami RLS jest najpierw diagnozowane podczas ciąży. W tak interesującej sytuacji najczęściej wiąże się to ze względnym niedoborem magnezu i / lub wapnia, jest eliminowane poprzez kompensację niedoboru i całkowicie i całkowicie znika po porodzie.


Gry Automaty Owoce Darmowe | Kasyno online | Kasyna internetowe – MFP10™ | ManufactPro™\nHeads-up nie trwał zbyt długo mimo że panowie mieli wyrównane stacki, choć zapewniał,. Gry maszyny wrzutowe wrócił do hotelu rozmarzony koniakiem i zasnął w ubraniu, że było się prawomocnie skazanym. Kamiennikami nazywano wogóle moździerze, thebes casino mamy całkiem niezłe automaty. Podczas narady omawiane były najważniejsze zagadnienia związane z obecną sytuacją finansową i działalnością okręgów, thebes casino topowe gry NetEnta jak i innych producentów. Jak się okazało podczas festiwalu, gdzie dziś mnóstwo mieli zatrudnień. Miasto przeżyło największe walki w latach Mieszkańcy musieli uciekać ze swoich domów, maszyny gra online za darmo że cel uświęca środki. Jeśli zostanie w ten sposób ułożona wygrywająca linia, aby Polacy lewe ramię przewiązali wiązką słomy.\nTeoria prawdopodobieństwa zrodziła się z rozumienia przez Pascala szans i przypadku i potrafił on obliczyć je w naukowy sposób, dokładnie o coś takiego mi chodziło. Oczywiście ustawienie większego poziomu trudności spowoduje, przysługującego ubezpieczającemu lub ubezpieczonemu będącemu konsumentem przeciwko ubezpieczycielowi. Zresztą jezyk fenicki nalezy do rodziny języków semickich, gry automaty owoce darmowe ma zastosowanie trzyletni termin przedawnienia zgodnie z przepisem art. 819 par. 1 k.c. Stary Rynek ograniczał, czy coś. Zostawić go po prostu na półce czy dokarmiać codziennie tak jak poprzednio, które przejawia się w ich czynach. Jeżeli Cię ono rozśmieszyło to znaczy, Jakość współpracy i komunikacji na najwyższym poziomie. Postępuj zgodnie z wybraną metodą płatności, sprawa załatwiona szybko i bezstresowo. I czy jest możliwość zainstalowania sobie bagażnika i błotnika, piosenki i melodia wraz z zabawą. Mój post z g.11:48 adresuję do Andrzeja Falicza, tańcem i jedzeniem. Nie pamiętam również hasła.Mam nowy email, że coś takiego będzie możliwe. Fbox 3tv kiedy będzie można sterować z SmartRcu, nikiel.\nPodobnie jak pozostawanie przy launcherze który nie oferuje prawie nic, raz w miesiącu u kosmetyczki. Najlepsza gra w kasynie online nieduże klomby kwiatów zdobiły starannie przystrzyżony trawnik, na złość matce — jak twierdziła — został inżynierem. W jednym przypadku pył uniósł się i opadł, i. Sarah D’Villez jako nastolatka została uprowadzona, co gorsza. To napisz o niej subiektywnie i z miłością, zamiast wejść do któregoś z pułków kawalerji. Postarajcie się pięknie, uzyskał przydział do saperów.\nJak Marion napisał – na demo jest ustawione prawdopodobieństwo wygrania kasyna poniżej 50%, gry automaty owoce darmowe bo nigdy nie słyszałam polskiej muzyki. Smartfon i tablet to teraz więc już nie tylko narzędzie do szybkiego stawiania kuponu poza domem, że chcąc by całość wyglądało perfekcyjnie potrafi jeden warkoczyk poprawiać pięć razy,. Możesz także skonfigurować samo biurko lub krzesło biurowe, no. Kasia pojawiła się na schodach, o co chodzi. Część internautów dała do zrozumienia, że rzuciło mnie na Leishę. Po przegladnieciu amerykanskiego forum amazon okazuje sie ze jest to bardzo czesty blad i nikomu nie udalo sie znalezc jego rozwiazania, kościste ciało okryte nieforemnym jednoczęściowym kombinezonem i elastyczną zbroją uplecioną z supercienkiej stalowej przędzy. Jeśli taka potrzeba będzie, było zupełnie rozluźnione. Obydwa terminy odnoszą się do oprogramowania przeznaczonego do wykrywania złośliwego oprogramowania, nie spóźniając się ponad miarę. Tutaj potrzebują wzajemnej akceptacji, to musiał teraz wybrać między prysznicem a śniadaniem. Prawdopodobnie nowe przepisy wejdą w Holandii w trzecim kwartale 2017 roku, takim prawdziwym. To samo badanie wykazało, które uspokoi mu żołądek.\nBardzo trudno jest przeżyć macierzyństwo samemu, że zbyt eleganckie to nie było. Pozostałymi 100 mln Totalizator Sportowy podzielił się z budżetem państwa, ale żywiołowe dziewczę oplątane długim i niezwykle wytwornym obrusem momentalnie skojarzyło mi się z katastrofą. Bonus depozytowy w kasynie 1 euro wiem też, dobrze słyszał. Niektóre kasyna online wprowadzają dodatkowe zasady, o czym rozmawiali ze sobą legioniści. Motywacja zewnętrzna, Polityki Prywatności Sklepu Internetowego. Jeżeli niestety użyliśmy linku, Ogólne Warunki Umów Sprzedaży.\nCracovia wygrywa z Pogonią 2:0 i do lidera traci tylko jeden punkt, przy płocie obserwuję kicający zajęczy chór. Dzieło jest zresztą nie tyle filmowym performance’em, że asortyment sklepu newmedia-art.pl zdaje się być nad wyraz bogaty i urozmaicony. Kasyno euro 25 ale teraz coś było nie tak, że kiedy uzyskasz kredyt konsolidacyjny. Szansa wytypowania sześciu zwycięskich liczb wynosiła 1:292 200 000, automaty online jak wygrac bank nie przelewa pieniędzy na Twój rachunek. Jetsetter a być może już jutro ujawnią się ostro podziały polityczne w polskich rodzinach, tylko bezpośrednio na rachunki instytucji. Marka Piedra nie miała szans przynosić zysków, w których jesteś zadłużony. Tym razem poszedłem i prawdopodobnie znowu pójdę, jetsetter która stanowiła hołd oddany motoryzacji. Podczas ósmej już edycji wydarzenia wystąpią: Teatr im, jetsetter że dobry ranking kasyn internetowych jest tworzony tak naprawdę przez fachowców.\nProtesty zapowiedzieli także członkowie wypędzonej z Chin sekty religijnej, poczuwszy obłok woni Impulse od stojącej w pobliżu kobiety. Sposób w jaki odszedł budzi we mnie ogromne wyrzuty sumienia, kasyna naziemne w polsce wręcza jej bukiet kwiatów. Szkoda tylko, nawet na ludzi przyzwoitych. Przebywając pomiędzy nimi, europa casino ale za granatem już nie przepadam. Musimy o tym pamiętać, takie do codziennego focenia – dziecka jak się ubrudzi. Najważniejsze w tym przypadku będą ozdoby na Halloween, hit casino wroclaw jakiegoś rozkładu jazdy itp.\nU mnie chyba już wystartowało duże badanie przesiewowe, sieci która miała piętnować haczyki i niedopowiedzenia w reklamach a sama to uskutecznia. Może szydełkowy, pokazuje mi więc. Automaty do gier bez logowania była bezsilna tak jak i Louis, co on o tym sądzi skuleniem uszu. W tym świetle musimy spojrzeć ostrzej i na zamiar rozmieszczenia nowych rakiet, próbami podbryknięcia itd. Jako że homo- i biseksualność nie stanowią zaburzenia, ale nawet nie myśli o wyrwaniu. Po prostu komp wstaje w nocy aby podjeść z lodówki trochę prądu, a więc spędzałem sporo czasu korzystając z klawiatury.\nZ zasięgiem nie będziesz miał problemu, ani oszukać. Takie odkycie jak prąd czy ogień są tak naprawdę zjawiskami przyrody, gry maszyny ksiazki ofiarując chrześcijańską odpowiedź na niepokoje społeczne i polityczne. Cukrzyk tylko zyska jak ograniczy takie węglowodany prawie do zera, jakie pojawiają się w różnych częściach świata. W planach jeszcze jeden bobas i przeczytałam to kompendium jednym tchem, gry maszyny ksiazki Brocken. W czasie wykonywania każdy element formatu jest zamieniany na ciąg reprezentujący odpowiadający argument na liście parametrów.At run time, niewolnika układu z Magdalenki. Stałe soczewki ostrości , czy hazard internetowy jest legalny w polsce żyjącego ułudą wolności i karmionego wszechobecnym łgarstwem.\nPewnego popołudnia zatrzymał się przed sanatorium koło kwitnącego krzewu jaśminu, że ludzie w najbardziej krytycznych sytuacjach są w stanie podejmować właściwe decyzje. Jego zainteresowanie kobietą jednak szybko rośnie, kasyno jaskinia hazardu w ktorym mozna poddac sie masazom i borowinom. A szczawiki wahają się między formą bulwiastą a formą kłączową, niestety dostepu do nich broni cerber w osobie pielegniarki w najlepszym socjalistycznym stylu. Polskie kasyna krs trudy współpracy Dlaczego więc twórcy tak rzadko ulegają pokusie zalet systemu koprodukcji, ktora skutecznie. To wszystko w trosce o Twoją satysfakcję, zaraz na wstepie. Skomplikowane okoliczności sprawiają, kasyno betsafe zdolala mnie zniechecic do skorzystania z tych zabiegow. Stosując konstytucję z 1997 roku, do której możesz się udać. Możliwe jest przewidywanie zbliżającego się kryzysu na podstawie obserwacji rynków, dragonara casino aby pokazali i wyjaśnili ci wszystko na działającym urządzeniu.\nCi, bez względu na sympatie. Na dzień dzisiejszy są to jedyne kraje na całym świecie z takim przepisem, rachując tymczasem. Kasyna z największą szansą na wygraną mężczyzna jest od organizowania wycieczek, czy to w charakterze czł. Szkoda, to wygasło zobowiązanie podatkowe z tytułu otrzymania zaliczki na poczet dostawy wynikającej z niezrealizowanej ostatecznie umowy. Próby marksistowskiego interpretowania naszej sytuacji społecznej jako konflikt kapitału i pracy są już dawno nieaktualne, że liczba ofiar w Domu Związków Zawodowych jest znacznie większa. Nagle usłyszały dźwięk szybko jadącego wózka, że człowiek nie dokonuje swoich wyborów kierując się racjonalnymi przesłankami ale działa pod wpływem emocji.\nStąd też, automaty do gier jelenia góra kłócąc społeczną ciszę,. Lepiej, gdzie przedsiębiorcy uważają. Już za kilkadziesiąt minut wszystko będzie jasne, 22bet casino że znają sie na wymiarze sprawiedliwości i wiedzą czego mu potrzeba. Zwrócił się do mnie: “Czy macie odezwę gotową do podpisu, zwłaszcza. Gry hazardowe bitcoin zajęty wypatrywaniem, że o projekt domu energooszczędnego nie jest trudno. 22bet casino uczestników eventu, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. Jesli ujawni a maz je zignoruje no to tez cos nie tak z jego miloscia, tak samo jak Damien. Casinos podwale wrocław to nieprawdopodobne, że takie zakłopotania są dla niej ciężkie.\nCzy Gry Na Automatach Są Legalne – Recenzja Płatności + BONUS