zmodyfikowany: 9 lat temuostatnia aktywność: rok temu\nPytanie jak w temacie. Mi ostatnio brakuje sił by się zmobilizować do nauki. Też tak czasami macie? Jak sobie wtedy radzicie? Zakładam "grupę wsparcia" dla osób, które potrzebują by czasami ktoś je pogonił do systematycznej pracy - razem zawsze raźniej :) Zapraszam do meldowania się na wątku :lol:\nPytanie jak w temacie. Mi ostatnio brakuje sił by się zmobilizować do nauki. Też tak czasami macie? Jak sobie wtedy radzicie?\nZakładam "grupę wsparcia" dla osób, które potrzebują by czasami ktoś je pogonił do systematycznej pracy - razem zawsze raźniej :)\nZapraszam do meldowania się na wątku :lol:\nkubela - zaczęłam w ub tygodniu. na razie wszystko jest takie nowe i ciekawe. super jest to, że mogę to robić bez wychodzenia z domu i o dowolnej porze. gramatyka wyjaśniona super:) - 9 lat temu zmieniany: 9 lat temu\nkchrobot - Ja (razem z całą moją szkołą) dostałam konto na eTutor za darmo w ramach przetestowania, więc nie muszą za to płacić. Podobają mi się szczególnie ćwiczenia. - 9 lat temu\nynio - A ja tam nie narzekam . Już otrzymałem ofertę pracy .\nW kryptologii . Czy oni mnie nie obrażają ??? - 9 lat temu\nRoksa698 - Muszę najpierw kupić kurs , bo dopiero jedna lekcja , a potem jakiś abonament ;/ - 8 lat temu\nesiart - Kupiłam ten kurs na gruponie. Zaczynam od początku, bo wszystko zapomniałam. Fajnie przedstawione lekcje- mam nadzieję, że się czegoś nauczę:) Szkoda, że nie ma tego kursu w języku włoskim, bo jestem nim zajarana :) Pozdrawiam wszystkich - 8 lat temu\nanialew - Dopiero zaczynam się uczyć angielskiego więc nie jest łatwo. Mam z tym same problemy, nie mam tylko problemu właśnie z chęciami. Po prostu otwieram net i "jadę". Nie myślę o tym czy chcę, bo wiem, że chcę. No i niech tak pozostanie. Pozdrawiam wszystkich - podstawa to "chcieć" no i pewnie też motywacja. - 8 lat temu\nalfacefei - eTutor to fajna alternatywa dla kogoś takiego jak ja. Ciężko mi się zmotywować, kiedy nie stoi nade mną nauczyciel z przysłowiowym batem, ani nie wisi nade mną widmo kompromitacji przy całej grupie. Jestem tu od kilku dni i pobyt tutaj traktuję jak zabawę :D - bo istotnie jest kolorowo, nowocześnie i zabawowo.\nInglisza uczyłam się tylko jakieś 2,5 roku, mało... Powtarzam więc sobie od początku; rzeczy, które są dla mnie oczywiste, pomijam.\nTeż tak macie, że nawet na poziomie A1 zdarza Wam się złapać na myśli, że "ojaaa, tego nie wiedziałam/em"?\nDAD - Tak, dlatego nie powinnaś mimo wszystko niczego pomijać :) - 8 lat temu\nConchita - Ja też zaczynam od początku, sporo rzeczy jest banalnie prostych (uczyłam się już wcześniej angielskiego, ale dużo zapomniałam), jednak ja niczego nie pomijam. Pozdrawiam:-) - 8 lat temu\nmariuszac - Dla mnie motywacją są powtórki. Staram się je wykonywać na bieżąco. Gdy np oleje dwa dni i nazbiera mi się z 300 powtórek to od razu wiem, że trzeba się zabrać do roboty. Mój zwykły dzień wygląda tak, że najpierw robię powtórki następnie lekcję. A przeważnie powtórki zajmują mi tyle czasu że robię 2,3 lekcje w tygodniu. Pozdrawiam.\nOd 24 września jestem z wami. Na razie systematyka jest ok. - 8 lat temu\nanialew - Podobnie podchodzę do powtórek. Mam ten sam problem - zajmują mi bardzo dużo czasu. Czasami nie mam już chęci na lekcje. No i denerwują mnie w powtórkach określanych jako "dzisiejsze trudne elementy" słowa, które oceniłam najwyżej. Nie rozumiem dlaczego tam są, przecież to słowa najłatwiejsze. Napiszcie, proszę o co chodzi, może czegoś nie wiem? Pozdrawiam - 8 lat temu\nddurska - Powtórki coś "żle mi chodziły" od początku i prawie z nich nie korzystałam.Nazbierało mi się już ok 300 haseł.Poczytałam wczoraj sobie instrukcje obsługi i pewnie ...zacznę:))\nbrampton - -Super sprawa. Za każdym razem odkrywam coś nowego. Bardzo lubie "WordSmith". - 4 lata temu\nteczowy.koralik - Ja zaczęłam od tygodnia naukę jest ciężko jak to na początku ważne są powtórki wtedy język się utrwala.Te zwroty niektóre masakra :) - 4 lata temu\nPiszcie coś, bo mi wena ucieka!!!\nZwykle, jak mi ciężko szła nauka, to tu zaglądałam, widziałam, że nie tylko ja się ścieram z tym językiem i jakoś później mi się lepiej uczyło... Ale jak na razie, to tylko ja tu zostaje :(\nNapiszcie, że też chcecie robić swoje powtórki, albo lepiej, że już je zrobiliście, ile dodaliście nowych słówek...\n...Ja na razie zrobiłam swoje powtórki (232 szt) i teraz dodaję nowe słówka i zdania... Z bardzo prostego działu (A2 Budowanie wypowiedzi), z większością z nich już się spotkałam i jakoś je kojarzę, ale jakoś nie mam już siły, żeby po kolei dodawać wszystkie słówka stamtąd i ciekawsze zdania... Na razie mam ich 45 (ucząc się słówka nr 26)...\n100 "nowych" elementów na dzisiaj :D\nWiększość słówek kojarzę i tylko trochę powinny mi się mylić, gorzej może być ze zdaniami które dodałam... Ale sprawdzę to po przerwie ;)\nPiszcie coś, bo mi wena ucieka!!! Zwykle, jak mi ciężko szła nauka, to tu zaglądałam, widziałam, że nie tylko ja się ścieram z tym językiem i jakoś później mi się lepiej uczyło... Ale jak na razie, to tylko ja tu zostaje :( Napiszcie, że też chcecie robić swoje powtórki, albo lepiej, że już je zrobiliście, ile dodaliście nowych słówek... ...Ja na razie zrobiłam swoje powtórki (232 szt) i teraz dodaję nowe słówka i zdania... Z bardzo prostego działu (A2 Budowanie wypowiedzi), z większością z nich już się spotkałam i jakoś je kojarzę, ale jakoś nie mam już siły, żeby po kolei dodawać wszystkie słówka stamtąd i ciekawsze zdania... Na razie mam ich 45 (ucząc się słówka nr 26)... ________________________ Edit: 100 "nowych" elementów na dzisiaj :D Większość słówek kojarzę i tylko trochę powinny mi się mylić, gorzej może być ze zdaniami które dodałam... Ale sprawdzę to po przerwie ;)\nOj Wampirko, nie denerwuj się :)\nKażdy ma inne sposoby na motywację, nie każdy preferuje wypowiedzi na forum... Poza tym wciąż jest nas tu za mało aby wątek był systematycznie odwiedzany...\nJa np. często spieszę się z powtórkami, często kończę je tuż przed dead line czyli 00:00 :p i nie mam ani czasu ani siły pisać na forum :) Zresztą, moja motywacja sięga ostatnio zera :( nie nadążam z powtókami, bo co tydzień dodaję ok. setki nowych słówek z czytanek... czuję, że to błędne koło.\nOj Wampirko, nie denerwuj się :) Każdy ma inne sposoby na motywację, nie każdy preferuje wypowiedzi na forum... Poza tym wciąż jest nas tu za mało aby wątek był systematycznie odwiedzany... Ja np. często spieszę się z powtórkami, często kończę je tuż przed dead line czyli 00:00 :p i nie mam ani czasu ani siły pisać na forum :) Zresztą, moja motywacja sięga ostatnio zera :( nie nadążam z powtókami, bo co tydzień dodaję ok. setki nowych słówek z czytanek... czuję, że to błędne koło.\nJa prawie codziennie wchodzę i sprawdzam czy coś piszecie :)) I macie pisać, bo mnie to motywuje. W czwartek wracam :) See you soon!\nW czwartek czyli jutro :) Jak ten czas leci :D\nTo bardzo dobrze - czekamy!\nmiesiąc odpoczynku w zupełności powinien Ci wystarczyć :)\nTo bardzo dobrze - czekamy! miesiąc odpoczynku w zupełności powinien Ci wystarczyć :)\n330 powtórek zrobionych, zostało jeszcze 90, ale już na dzisiaj kończę, co by się od razu na starcie nie przemęczyć :)\nCrank nie spoczywaj na laurach :)\nja idę w zaparte, mam ambitny plan zlikwidować dziś wszystkie moje zaległości i zobaczyć upragnione (0) na górze :)\nCrank nie spoczywaj na laurach :) ja idę w zaparte, mam ambitny plan zlikwidować dziś wszystkie moje zaległości i zobaczyć upragnione (0) na górze :)\nNie spoczywam, tylko kaska nie doszła mnie na czas i nie mam jak zapłacić za kolejne 3 miesiące abonamentu. Wszystkie powtórki mam po blokowane. Ale jutro już na pewno wykupię abonament ponownie i ruszam od nowa.\nMnie angielski idzie dobrze z etutor ;) Motywacją dla mnie jest to, że jak oglądam filmy po ang i z ang napisami to rozumiem coraz więcej ;) Widzę też efekty jak rozmawiam czasem z przyjacielem po angielsku i łatwiej przychodzi mi budowanie zdań i znajdowanie różnych słów.\nCzasem denerwuje się gdy widzę pewne "sprzeczności", wyjątki itp... ale stwierdzam, że nie ma się co przejmować. Tłumaczem nie zamierzam zostać... angielskiego uczę się bo lubię ten język oraz dla komunikacji z innymi osobami, dla których angielski jest również drugim albo trzecim językiem ;)\nDzisiaj miałem prawie 500 powtórek... ale jest obecnie ;)\nSzkoda tylko, że mało osób udziela się w "Pytaniach" :)\nMnie angielski idzie dobrze z etutor ;) Motywacją dla mnie jest to, że jak oglądam filmy po ang i z ang napisami to rozumiem coraz więcej ;) Widzę też efekty jak rozmawiam czasem z przyjacielem po angielsku i łatwiej przychodzi mi budowanie zdań i znajdowanie różnych słów. Czasem denerwuje się gdy widzę pewne "sprzeczności", wyjątki itp... ale stwierdzam, że nie ma się co przejmować. Tłumaczem nie zamierzam zostać... angielskiego uczę się bo lubię ten język oraz dla komunikacji z innymi osobami, dla których angielski jest również drugim albo trzecim językiem ;) Dzisiaj miałem prawie 500 powtórek... ale jest obecnie ;) Szkoda tylko, że mało osób udziela się w "Pytaniach" :)\nja dopiero dziś zaczęłam ,mam nadzieję ,że starczy mi motywacji,\n[quote=ryan]Mnie angielski idzie dobrze z etutor ;) Motywacją dla mnie jest to, że jak oglądam filmy po ang i z ang napisami to rozumiem coraz więcej ;) Widzę też efekty jak rozmawiam czasem z przyjacielem po angielsku i łatwiej przychodzi mi budowanie zdań i znajdowanie różnych słów.\nSzkoda tylko, że mało osób udziela się w "Pytaniach" :)[/quote]\nJa codziennie robię ok. 500 i niestety nie mam czasu (a często i chęci) aby udzielać się gdzieś indziej :) Ja już 8 miesiąc pracuję z eTutorem i też widzę postępy, szczególnie podczas czytania i słuchania, mam ułożony tygodniowy plan nauki i eTutor jest tylko jego małą częścią :) a szkoda, bo chciałabym tu spędzać więcej czasu\njoanita7 - zaglądaj na ten wątek, to może i motywacja się znajdzie (jak wróci Wampirka ;p) :) pamiętaj, że motywacja wewnętrzna jest najważniejsza!\n[quote=ryan]Mnie angielski idzie dobrze z etutor ;) Motywacją dla mnie jest to, że jak oglądam filmy po ang i z ang napisami to rozumiem coraz więcej ;) Widzę też efekty jak rozmawiam czasem z przyjacielem po angielsku i łatwiej przychodzi mi budowanie zdań i znajdowanie różnych słów. Czasem denerwuje się gdy widzę pewne "sprzeczności", wyjątki itp... ale stwierdzam, że nie ma się co przejmować. Tłumaczem nie zamierzam zostać... angielskiego uczę się bo lubię ten język oraz dla komunikacji z innymi osobami, dla których angielski jest również drugim albo trzecim językiem ;) Dzisiaj miałem prawie 500 powtórek... ale jest obecnie ;) Szkoda tylko, że mało osób udziela się w "Pytaniach" :)[/quote] Ja codziennie robię ok. 500 i niestety nie mam czasu (a często i chęci) aby udzielać się gdzieś indziej :) Ja już 8 miesiąc pracuję z eTutorem i też widzę postępy, szczególnie podczas czytania i słuchania, mam ułożony tygodniowy plan nauki i eTutor jest tylko jego małą częścią :) a szkoda, bo chciałabym tu spędzać więcej czasu joanita7 - zaglądaj na ten wątek, to może i motywacja się znajdzie (jak wróci Wampirka ;p) :) pamiętaj, że motywacja wewnętrzna jest najważniejsza! Powodzenia w nauce!\nWitam,dzisiaj zaczęłam i od razu czarne myśli czy dam radę,czy potrafię???Jak to zrobić ,aby się nauczyć.POMOCY może jakieś podpowiedzi,aby coś zostało w głowie.\nskoro piszesz, " zostało coś w głowie",to znaczy ,że miałaś już do czynienia z angielskim.Jeśli tak, to znalażłaś idealne miejsce do przypomnienia i odkurzenia języka angielskiego.Podstawy zapewnie masz ze szkoły,więc nic innego Tobie nie pozostaje jak lekcja po lekcji systematycznie przerabiać.Za parę miesięcy sama się zdziwisz ile umiesz.powodzenia\n[quote=ewunia59]Witam,dzisiaj zaczęłam i od razu czarne myśli czy dam radę,czy potrafię???Jak to zrobić ,aby się nauczyć.POMOCY może jakieś podpowiedzi,aby coś zostało w głowie.[/quote]\nBez obaw :) słówka same zostaje w głowie jeżeli tylko jest się systematycznym... postaraj się codziennie "coś" robić, zacznij od najłatwiejszych rzeczy, a później stopniowo podwyższaj poprzeczkę :) po paru tygodniach wykształca się już nawyk codziennej nauki, aż w końcu zaczyna tego brakować! 3mam kciuki!\n[quote=dania57]skoro piszesz, " zostało coś w głowie",to znaczy ,że miałaś już do czynienia z angielskim.Jeśli tak, to znalażłaś idealne miejsce do przypomnienia i odkurzenia języka angielskiego.Podstawy zapewnie masz ze szkoły,więc nic innego Tobie nie pozostaje jak lekcja po lekcji systematycznie przerabiać.Za parę miesięcy sama się zdziwisz ile umiesz.powodzenia[/quote]\n[quote=ewunia59]Witam,dzisiaj zaczęłam i od razu czarne myśli czy dam radę,czy potrafię???Jak to zrobić ,aby się nauczyć.POMOCY może jakieś podpowiedzi,aby coś zostało w głowie.[/quote] Bez obaw :) słówka same zostaje w głowie jeżeli tylko jest się systematycznym... postaraj się codziennie "coś" robić, zacznij od najłatwiejszych rzeczy, a później stopniowo podwyższaj poprzeczkę :) po paru tygodniach wykształca się już nawyk codziennej nauki, aż w końcu zaczyna tego brakować! 3mam kciuki! [quote=dania57]skoro piszesz, " zostało coś w głowie",to znaczy ,że miałaś już do czynienia z angielskim.Jeśli tak, to znalażłaś idealne miejsce do przypomnienia i odkurzenia języka angielskiego.Podstawy zapewnie masz ze szkoły,więc nic innego Tobie nie pozostaje jak lekcja po lekcji systematycznie przerabiać.Za parę miesięcy sama się zdziwisz ile umiesz.powodzenia[/quote] Dokładnie!\nJa póki co zrezygnowałem z tutora, bo nie mogłem znaleźć motywacji, aby uczyć się dłużej niż góra 2 tygodnie. Wraz z kolejnymi dniami na etuor ogrom powtórek mnie zaczynał przytłaczać. Najważniejsza jest systematyczność, ami jej jak na razie brakuje. Cały czas będę tutaj do Was zaglądał i wam kibicował, ale ja póki co postaram się uczyć angielskiego w inny sposób.\nGDZIE TA WAMPIRKA? :p\nJa póki co zrezygnowałem z tutora, bo nie mogłem znaleźć motywacji, aby uczyć się dłużej niż góra 2 tygodnie. Wraz z kolejnymi dniami na etuor ogrom powtórek mnie zaczynał przytłaczać. Najważniejsza jest systematyczność, ami jej jak na razie brakuje. Cały czas będę tutaj do Was zaglądał i wam kibicował, ale ja póki co postaram się uczyć angielskiego w inny sposób. GDZIE TA WAMPIRKA? :p\nczy możesz mam powiedzieć jaki to sposób?\nRuszam dziś z zaległymi 1131 powtókami :p Wszystko przez zmęczenie posesyjne, straciłam chęci nawet na eTutora... :)\nale sesja zaliczona?\nTak :) choć bardzo żałuję czasu, który musiałam poświęcić na sesję. Ucząc się języków mam pewność, że ta wiedza mi się przyda, że jest w tej nauce sens. Niestety nie mogę dopatrzyć się tego sensu w nauce na studia (kierunek humanistyczny) - wiedza ta nijak ma się do pracy po studiach, zresztą... większa część jest też po prostu jest zapominana :> no ale cóż zrobić\nzrezygnowac z nich! Oczywiscie zalezy cos chcesz robic w zyciu i czy potrzebny Ci bedzie papierek z tytulem czy umiejetnosci, wiedza i doswiadczenie czy to pierwsze i drugie ;)\nto może absurdalne, ale taka jest nasza piękna polska rzeczywistość :) nie narzekam żeby nie było! W każdym razie mój system polega na tym, że uczę się niezbędnego minimum na studiach, a maksimum angielskiego (i czasem hiszpańskiego) :p poza tym staram się zdobywać doświadczenie\nPapierek :> to może absurdalne, ale taka jest nasza piękna polska rzeczywistość :) nie narzekam żeby nie było! W każdym razie mój system polega na tym, że uczę się niezbędnego minimum na studiach, a maksimum angielskiego (i czasem hiszpańskiego) :p poza tym staram się zdobywać doświadczenie\nStudia jakie by nie były ,rozwijają nas,więc nie żałuj czasu poswięconego na nie.Ten czas na pewno nie jest stracony.ZazdroszczęTobie, że potrafisz znależć czas na naukę drugiego języka!!!\nEleven rządzi ;-)))))))\nWitam po nieco dłuższej przerwie...\nPonad miesiąc temu znalazłam pracę w sąsiednim mieście, przeprowadziłam się, a że dalej mieszkam w PL to dopiero dzisiaj doczekałam się podłączenia internetu...\nTeraz mam strasznie duuuuużo do nadrobienia... w tutorze jedyne 2889 powtórek, do tego muszę napisać list do mojej przyjaciółki z interpals (pisałyśmy sobie po ok 2 stron po ang., a Ona już miesiąc czeka na odp ode mnie...)\nNie wiem jak dam sobie radę z tym wszystkim... będę to rozkładać, ale jeszcze nie wiem na ile dni...\nEleven było świetne :)\nAle teraz piszcie jak sobie dajecie radę! Jak też macie zaległości, to szybko dajcie znać - będziemy razem z nimi walczyć :cool:\nRozłożyłam powtórki na 30 dni. Będę miała teraz po ponad 100 dziennie... Ale zaczęłam je robić i okazało się, że kompletnie nic nie pamiętam :( po pierwszej turze powtarzania może 5 umiałam :(\nTa przerwa wyjątkowo źle mi zrobiła... Już nie słyszę angielskich słówek, nie wiem o czym są piosenki, które jeszcze miesiąc temu rozumiałam, nie daję rady oglądać filmów bez polskich napisów... Czyżbym musiała teraz zaczynać wszystko od początku??? :(\nWitam po nieco dłuższej przerwie... Ponad miesiąc temu znalazłam pracę w sąsiednim mieście, przeprowadziłam się, a że dalej mieszkam w PL to dopiero dzisiaj doczekałam się podłączenia internetu... Teraz mam strasznie duuuuużo do nadrobienia... w tutorze jedyne 2889 powtórek, do tego muszę napisać list do mojej przyjaciółki z interpals (pisałyśmy sobie po ok 2 stron po ang., a Ona już miesiąc czeka na odp ode mnie...) Nie wiem jak dam sobie radę z tym wszystkim... będę to rozkładać, ale jeszcze nie wiem na ile dni... Eleven było świetne :) Ale teraz piszcie jak sobie dajecie radę! Jak też macie zaległości, to szybko dajcie znać - będziemy razem z nimi walczyć :cool: Edit: Rozłożyłam powtórki na 30 dni. Będę miała teraz po ponad 100 dziennie... Ale zaczęłam je robić i okazało się, że kompletnie nic nie pamiętam :( po pierwszej turze powtarzania może 5 umiałam :( Ta przerwa wyjątkowo źle mi zrobiła... Już nie słyszę angielskich słówek, nie wiem o czym są piosenki, które jeszcze miesiąc temu rozumiałam, nie daję rady oglądać filmów bez polskich napisów... Czyżbym musiała teraz zaczynać wszystko od początku??? :(\nWitaj Wampirka, miło Cie znowu czytać :)\nSłówka raz sobie powtórzysz i będzie jak dawniej.\nJa od poniedziałku jestem chora i mam dzisiaj do zrobienia 1270 słówek,\njak synek mi pozwoli to mam zamiar je wykonać.\nWitaj Wampirka, miło Cie znowu czytać :) Słówka raz sobie powtórzysz i będzie jak dawniej. Ja od poniedziałku jestem chora i mam dzisiaj do zrobienia 1270 słówek, jak synek mi pozwoli to mam zamiar je wykonać.\nWamirko witaj! Dobrze, że jesteś :)\nMam nadzieje, że jesteś zadowolona z pracy?\nTe 3 tys. powtórek, z Twoim zapałem szybko zniknie :> a i my postaramy się Cię tu wspierać!\nDzięki Tobie odkryłam Diki Podcasty (temat na forum) i już zaczęłam dzis słuchać w drodze do pracy :)\nW momencie gdy porównujemy swoje wyniki ze znajomymi jest widoczna zakładka "raporty dzienne" a w nich m.in. ilość czasu spędzana każdego dnia na eTutorze... Jak mogę sprawdzić raporty dzienne u siebie? Chodzi mi właśnie o ilość czasu spędzonego dziennie na nauce. Nie moge tego znaleźć... wie ktoś?\nWamirko witaj! Dobrze, że jesteś :) Mam nadzieje, że jesteś zadowolona z pracy? Te 3 tys. powtórek, z Twoim zapałem szybko zniknie :> a i my postaramy się Cię tu wspierać! Dzięki Tobie odkryłam Diki Podcasty (temat na forum) i już zaczęłam dzis słuchać w drodze do pracy :) Edit: W momencie gdy porównujemy swoje wyniki ze znajomymi jest widoczna zakładka "raporty dzienne" a w nich m.in. ilość czasu spędzana każdego dnia na eTutorze... Jak mogę sprawdzić raporty dzienne u siebie? Chodzi mi właśnie o ilość czasu spędzonego dziennie na nauce. Nie moge tego znaleźć... wie ktoś?\nZnalazłam! Co ciekawe nie w statystykach, ale po przypadkowym kliknięciu na rangę... Wg mnie powinno byc to w statystykach no ale cóż.\nFaktycznie, też o tym nie wiedziałam.\nWczoraj nie dałam rady zrobić do końca swoich powtórek dodatkowych... dziś robię drugie podejście... oby było lepiej... Tyle że jestem strasznie zmęczona i nie wiem, czy wytrzymam...\nDopiero teraz mam chwilkę by się wziąć za ten język, a za pół godz muszę już się położyć, bo pracuję w strasznie bezbożnych godzinach... (do tego często muszę zostawać w pracy, bo mam pełno zaległości sprzed paru lat - na tym stanowisku powinny pracować 2 osoby, a że szefowej to nie obchodzi, to nikt nie miał czasu na to by wszystko było robione na bieżąco) Pensję za to mam głodową (najniższą w zakładzie - wiem, bo jestem m.in. kadrową i sama sobie ją naliczam) Tak więc z pracy nie jestem zadowolona i wciąż szukam czegoś innego...\nok, koniec marudzenia i szukania wymówek! Napiszę później jak mi dzisiaj idzie :cool:\nDziś mi szło nieco lepiej niż wczoraj, ale dalej słabiutko. Mam w powtórkach pełno długich zdań, gdzie ja słówek nie pamiętam :D\nAle słówka pomału sobie przypominam... na zdania też pewnie przyjdzie kolej: Nie od razu Rzym zbudowano ;)\nI wiecie, bardzo mi teraz brakuje możliwości podzielenia materiału na partie, nie takie dzienne, tylko takie po np 20 słów, gdzie można by je spokojnie wałkować a potem, tego samego dnia dodać kolejną porcję materiału do wałkowania. Już parę razy tu pisałam o takiej potrzebie, ale niestety zadanie okazało się zbyt trudne dla tutorowych programistów... A po takiej przerwie jak ja miałam to byłoby świetnym ułatwieniem, bo niestety nawet po rozłożeniu materiału na cały miesiąc dalej nie jestem w stanie go porządnie ogarnąć...\nWitam :) Wczoraj nie dałam rady zrobić do końca swoich powtórek dodatkowych... dziś robię drugie podejście... oby było lepiej... Tyle że jestem strasznie zmęczona i nie wiem, czy wytrzymam... Dopiero teraz mam chwilkę by się wziąć za ten język, a za pół godz muszę już się położyć, bo pracuję w strasznie bezbożnych godzinach... (do tego często muszę zostawać w pracy, bo mam pełno zaległości sprzed paru lat - na tym stanowisku powinny pracować 2 osoby, a że szefowej to nie obchodzi, to nikt nie miał czasu na to by wszystko było robione na bieżąco) Pensję za to mam głodową (najniższą w zakładzie - wiem, bo jestem m.in. kadrową i sama sobie ją naliczam) Tak więc z pracy nie jestem zadowolona i wciąż szukam czegoś innego... ok, koniec marudzenia i szukania wymówek! Napiszę później jak mi dzisiaj idzie :cool: Edit: Dziś mi szło nieco lepiej niż wczoraj, ale dalej słabiutko. Mam w powtórkach pełno długich zdań, gdzie ja słówek nie pamiętam :D Ale słówka pomału sobie przypominam... na zdania też pewnie przyjdzie kolej: Nie od razu Rzym zbudowano ;) I wiecie, bardzo mi teraz brakuje możliwości podzielenia materiału na partie, nie takie dzienne, tylko takie po np 20 słów, gdzie można by je spokojnie wałkować a potem, tego samego dnia dodać kolejną porcję materiału do wałkowania. Już parę razy tu pisałam o takiej potrzebie, ale niestety zadanie okazało się zbyt trudne dla tutorowych programistów... A po takiej przerwie jak ja miałam to byłoby świetnym ułatwieniem, bo niestety nawet po rozłożeniu materiału na cały miesiąc dalej nie jestem w stanie go porządnie ogarnąć...\nCo myślicie o Premium (właśnie dostałam maila o zniżce)? Ja się obawiam tego sprawdzania wypracowań przez nauczyciela. Spotkałam tylu matołków po filologii angielskiej, że hej... Poza tym dużo bardziej podoba mi się sprawdzanie postów na stronie lang-8. W końcu native a magister anglistyki to różnica... Kusi mnie jeszcze wyznaczanie celów nauki, ale przecież i to można robić samemu, wystarczy tylko chcieć i konsekwentnie do tych celów dażyć.\nJa mam dość nieprzyjemne spotkania z nauczycielami "Native". Jak ktoś nie ma odpowiedniego wykształcenia to nie wytłumaczy Ci dlaczego coś masz powiedzieć, czy napisać tak, czy inaczej- a Ci z kwalifikacjami- nie spotkałam, a jeśli są to pewnie ciężko by było ich wypłacić. Quantum kiedyś coś śmiesznego umieścił o "Native", ale już nie pamiętam gdzie tego szukać.\nJa z Premium korzystam dość krótko i nauczycielka znajduje sporo moich błędów, czsami tak oczywistych, że sama się sobie dziwie. A znaleźć dobrego pasującego nam nauczyciela to prawdziwa sztuka.\nTwoja stronka fajna i jeśli to Ci wystarczy to możesz na razie przy niej zostać.\nJa mam nóż na karku i muszę szybko zdać certyfikat, a kursy grupowe w prywatnych szkołach to dla mnie strata czasu i pieniędzy.\nNie wiem czy choć trochę Ci pomogłam, naprawdę ciężko doradzić.\nJa mam dość nieprzyjemne spotkania z nauczycielami "Native". Jak ktoś nie ma odpowiedniego wykształcenia to nie wytłumaczy Ci dlaczego coś masz powiedzieć, czy napisać tak, czy inaczej- a Ci z kwalifikacjami- nie spotkałam, a jeśli są to pewnie ciężko by było ich wypłacić. Quantum kiedyś coś śmiesznego umieścił o "Native", ale już nie pamiętam gdzie tego szukać. Ja z Premium korzystam dość krótko i nauczycielka znajduje sporo moich błędów, czsami tak oczywistych, że sama się sobie dziwie. A znaleźć dobrego pasującego nam nauczyciela to prawdziwa sztuka. Twoja stronka fajna i jeśli to Ci wystarczy to możesz na razie przy niej zostać. Ja mam nóż na karku i muszę szybko zdać certyfikat, a kursy grupowe w prywatnych szkołach to dla mnie strata czasu i pieniędzy. Nie wiem czy choć trochę Ci pomogłam, naprawdę ciężko doradzić.\nJa na razie muszę uporać się z zaległościami. Ale jak wrócę do tego co umiałam wcześniej, to zastanowię się nad tym premium, chociaż nie do końca wiem co on dokładnie daje. Na pewno gwarancję sprawdzania naszych prac, ale co z możliwością konwersacji? Zastanawiam się też by (jak opanuję zaległości) zapisać się na tradycyjne korepetycje do kogoś kto biegle mówi po angielsku. Dla mnie nie ma znaczenia, czy ta osoba będzie miała mgr, czy dr, czy będzie nativem, czy może po prostu spędziła parę lat w UK i swobodnie się teraz porozumiewa.\nA jak wasza nauka? Ja dopiero zacznę... dziś mam na swoje powtórki 12 min... najwyżej się nie wyśpię ;)\nJa na razie muszę uporać się z zaległościami. Ale jak wrócę do tego co umiałam wcześniej, to zastanowię się nad tym premium, chociaż nie do końca wiem co on dokładnie daje. Na pewno gwarancję sprawdzania naszych prac, ale co z możliwością konwersacji? Zastanawiam się też by (jak opanuję zaległości) zapisać się na tradycyjne korepetycje do kogoś kto biegle mówi po angielsku. Dla mnie nie ma znaczenia, czy ta osoba będzie miała mgr, czy dr, czy będzie nativem, czy może po prostu spędziła parę lat w UK i swobodnie się teraz porozumiewa. A jak wasza nauka? Ja dopiero zacznę... dziś mam na swoje powtórki 12 min... najwyżej się nie wyśpię ;)\nWiecie, ciężko jest mi się zmobilizować do nauki... Jakoś ciągle nie mam na nią czasu... codziennie najpierw praca, potem narzeczony mnie odwiedza i wychodzi jak już powinnam szykować się do snu... Jak pracowałam daleko od niego było dużo łatwiej zabrać się za naukę...\nI mam tyle zaległości... Postępy w ich nadrabianiu ciągle prawie niezauważalne...\nWiecie, ciężko jest mi się zmobilizować do nauki... Jakoś ciągle nie mam na nią czasu... codziennie najpierw praca, potem narzeczony mnie odwiedza i wychodzi jak już powinnam szykować się do snu... Jak pracowałam daleko od niego było dużo łatwiej zabrać się za naukę... I mam tyle zaległości... Postępy w ich nadrabianiu ciągle prawie niezauważalne...\nJa od jutra zaczynam walczyć ponownie. Tyle, że nie tutaj na eTutorze, a po prostu z fiszkami domowej roboty. Jakoś lepiej mi się uczy z dala od komputera.\nJa też się wspomagałam fiszkami... jednak efekty były najlepsze jak uczyłam się różnymi sposobami - wtedy jedna metoda uzupełniała drugą...\nSzkoda Crank, że odchodzisz od tutora... Ale zaglądaj czasami tu na forum i pisz jak Ci idzie nauka z fiszek :)\nJa też się wspomagałam fiszkami... jednak efekty były najlepsze jak uczyłam się różnymi sposobami - wtedy jedna metoda uzupełniała drugą... Szkoda Crank, że odchodzisz od tutora... Ale zaglądaj czasami tu na forum i pisz jak Ci idzie nauka z fiszek :)\n[quote=Wampirka]Ja też się wspomagałam fiszkami... jednak efekty były najlepsze jak uczyłam się różnymi sposobami - wtedy jedna metoda uzupełniała drugą...\nSzkoda Crank, że odchodzisz od tutora... Ale zaglądaj czasami tu na forum i pisz jak Ci idzie nauka z fiszek :)[/quote]\nMnie mimo wszystko eTutor bardziej mobilizuje niż tradycyjna nauka. Choć jak zwykle mam spadki motywacji i od trzech dni ciężko mi się za cokolwiek zabrać :/\n[quote=Wampirka]Ja też się wspomagałam fiszkami... jednak efekty były najlepsze jak uczyłam się różnymi sposobami - wtedy jedna metoda uzupełniała drugą... Szkoda Crank, że odchodzisz od tutora... Ale zaglądaj czasami tu na forum i pisz jak Ci idzie nauka z fiszek :)[/quote] Mnie mimo wszystko eTutor bardziej mobilizuje niż tradycyjna nauka. Choć jak zwykle mam spadki motywacji i od trzech dni ciężko mi się za cokolwiek zabrać :/\nJa tu zaglądam właściwie codziennie :)\nWłaśnie ustalam sobie plan nauki słówek na najbliższe 3 miesiące :) Tygodniowo będę uczył się około 250 nowych. Zobaczymy czy ten mój plan uda mi się zrealizować. W szkole dostałem kserówki ze słowniczkami do 14 działów tematycznych z jakiejś książki i mam zamiar właśnie z nich uczyć się słów.\nJa tu zaglądam właściwie codziennie :) Właśnie ustalam sobie plan nauki słówek na najbliższe 3 miesiące :) Tygodniowo będę uczył się około 250 nowych. Zobaczymy czy ten mój plan uda mi się zrealizować. W szkole dostałem kserówki ze słowniczkami do 14 działów tematycznych z jakiejś książki i mam zamiar właśnie z nich uczyć się słów.\n[quote=crank127]Ja tu zaglądam właściwie codziennie :)\nWłaśnie ustalam sobie plan nauki słówek na najbliższe 3 miesiące :) Tygodniowo będę uczył się około 250 nowych. Zobaczymy czy ten mój plan uda mi się zrealizować. W szkole dostałem kserówki ze słowniczkami do 14 działów tematycznych z jakiejś książki i mam zamiar właśnie z nich uczyć się słów.[/quote]\nNo to 3mamy kciuki :) a'propos działów tematycznych, ja wpadłam na pomysł żeby co tydzień uczyć się tych słówek i na koniec pisać wypracowanie (bez słownika) z danego działu... no ale od planów do realizacji... :)\n[quote=crank127]Ja tu zaglądam właściwie codziennie :) Właśnie ustalam sobie plan nauki słówek na najbliższe 3 miesiące :) Tygodniowo będę uczył się około 250 nowych. Zobaczymy czy ten mój plan uda mi się zrealizować. W szkole dostałem kserówki ze słowniczkami do 14 działów tematycznych z jakiejś książki i mam zamiar właśnie z nich uczyć się słów.[/quote] No to 3mamy kciuki :) a'propos działów tematycznych, ja wpadłam na pomysł żeby co tydzień uczyć się tych słówek i na koniec pisać wypracowanie (bez słownika) z danego działu... no ale od planów do realizacji... :)\nJa nie mam zbyt dużo siły na naukę, ale codziennie robię po troszeczkę i chyba postępy w odzyskiwaniu straconego już są ;) Dalej dużo nie pamiętam, ale coraz więcej powtórek oceniam na 3 i 4 :cool:\nDziś mam trochę więcej czasu na naukę... Zaplanowałam sobie zrobienie wszystkich zaplanowanych powtórek a potem chciałabym w końcu napisać ten zaległy list... Mam nadzieję, że osoba z którą koresponduję jeszcze sie na mnie nie obraziła...\nI jak wam idzie? Ja nie mam zbyt dużo siły na naukę, ale codziennie robię po troszeczkę i chyba postępy w odzyskiwaniu straconego już są ;) Dalej dużo nie pamiętam, ale coraz więcej powtórek oceniam na 3 i 4 :cool: Dziś mam trochę więcej czasu na naukę... Zaplanowałam sobie zrobienie wszystkich zaplanowanych powtórek a potem chciałabym w końcu napisać ten zaległy list... Mam nadzieję, że osoba z którą koresponduję jeszcze sie na mnie nie obraziła...\nChciałam Was zapytać, jak sobie radzicie z dodawaniem słówek ze słownika? A dokładnie z kilkoma znaczeniami?\nDodajecie wszystkie/ jedno/ pierwsze na liście?\nMam dość :( Chciałam Was zapytać, jak sobie radzicie z dodawaniem słówek ze słownika? A dokładnie z kilkoma znaczeniami? Dodajecie wszystkie/ jedno/ pierwsze na liście?\nJa dodaje jedno najpopularniejsze, a potem jak spotkam inny kontekst to go dodaje.\nMam ok 600-700 powtórek dziennie i jest ciężko, chcę zwolnić z tymi powtórkami,\nale nie udaje się :(\nJa dodaje jedno najpopularniejsze, a potem jak spotkam inny kontekst to go dodaje. Mam ok 600-700 powtórek dziennie i jest ciężko, chcę zwolnić z tymi powtórkami, ale nie udaje się :(\nI znowu przez tydzień nawet się nie zalogowałam na tutorze...\nChyba już po mojej wenie i zapale do nauki...\nHelineth, ja (jak się jeszcze uczyłam) jak dodawałam słówka ze słownika to dodawałam te, które było mi potrzebne (oznaczające to co szukałam) i ewentualnie ze znaczeniem, które mogłoby mi sie przydać w przyszłości. Więcej nić 2 znaczeń raczej nie dodawałam.\nJa przed chwilą rozłożyłam powtórki po raz któryś z kolei... a i tak nie wiem czy dam radę dzisiaj zrobić to co mi wyszło - tak chociaż 1 raz...\nI znowu przez tydzień nawet się nie zalogowałam na tutorze... Chyba już po mojej wenie i zapale do nauki... Helineth, ja (jak się jeszcze uczyłam) jak dodawałam słówka ze słownika to dodawałam te, które było mi potrzebne (oznaczające to co szukałam) i ewentualnie ze znaczeniem, które mogłoby mi sie przydać w przyszłości. Więcej nić 2 znaczeń raczej nie dodawałam. Ja przed chwilą rozłożyłam powtórki po raz któryś z kolei... a i tak nie wiem czy dam radę dzisiaj zrobić to co mi wyszło - tak chociaż 1 raz...\nWampirko, nie wierzę, że akurat Ciebie opuszcza zapał... :) nie daj się!\nLoguj się codziennie i posiedź tu choć chwilę, w końcu znowu zacznie Ci brakować eTutora...\nSama nie jestem lepsza (1,5 tys. zaległych powtórek), ale ja nie lubię ich rozkładać - jak widzę taką powalającą liczbę zaległości, to chcąc nie chcąc, motywuję się do działania.\nWampirko, nie wierzę, że akurat Ciebie opuszcza zapał... :) nie daj się! Loguj się codziennie i posiedź tu choć chwilę, w końcu znowu zacznie Ci brakować eTutora... Sama nie jestem lepsza (1,5 tys. zaległych powtórek), ale ja nie lubię ich rozkładać - jak widzę taką powalającą liczbę zaległości, to chcąc nie chcąc, motywuję się do działania.\nUczy się ktoś czy nie? :)\nMotywuje się ktoś, czy nie?\nJa dodałam tyle słówek, że codziennie mam prawie tysiąc powtórek... :( boję się zrobić dzień przerwy, bo później nie wykopię się z zaległości. I jak zwykle mam problem ze zdaniami/ rozmówkami... wiecznie się mylę i mam wrażenie, że nigdy te zdania mi z powtórek nie znikną :<\nWampirko, znów Cię nie ma... :(\nHop Hop Uczy się ktoś czy nie? :) Motywuje się ktoś, czy nie? Ja dodałam tyle słówek, że codziennie mam prawie tysiąc powtórek... :( boję się zrobić dzień przerwy, bo później nie wykopię się z zaległości. I jak zwykle mam problem ze zdaniami/ rozmówkami... wiecznie się mylę i mam wrażenie, że nigdy te zdania mi z powtórek nie znikną :< Wampirko, znów Cię nie ma... :(\nJa mam to samo co Ty Helineth. Weekend mam wyłączony z nauki i wtedy nadrabiam zaległości z tygodnia. Ale widzę, że system działa i czytając książki w oryginale- rozumiem ogólny sens. Dla mnie to wielki sukces. :)\nzobaczcie ten link - bardzo dobre lekcje video\nzobaczcie ten link - bardzo dobre lekcje video [url]http://www.learnamericanenglishonline.com/index.html[/url]\njaki jest dobry system na nauke bo ja niewiem jak sie mam za to zabrac czy sie uczyc slowek ,lekcje czy wymowa. Moze mi powie od czego najlepiej zaczac .Za pomoc z gory dziekuje\nA jaki jest dobry system by wrócić do nauki???\nNie wymyślać usprawiedliwień, nie zaczynać od jutra, zasiąść i uczyć się. Na początku tylko kilkanaście minut, potem coraz dłużej.


Opel corsa c wymiana żarówki kierunkowskazu - jakauto.pl\nDziękuję za obejrzenie filmu! Nie zapomnij zasubskrybować .W AutoCentrum.pl wiemy wszystko o Twoim aucie. Od opinii i raportów spalania po listę jego typowych usterek i przypomnienie o wymianie oleju. Od zdjęć i filmów po prognozę usterek i dane techniczne. Od porad i testów po dyskusje na forach i w społeczności kierowców. Od cen nowych po oferty używanych.Wymiana żarówek w tylnej lampie zespolonej Citroen C3 polegająca na wyjęciu całej lampy - rozwiązanie stosowane w wielu modelach aut. Wymiana żarówki stopu, kierunkowskazu, cofania w .Tematy o wymiana żarówka opel, Corsa C - wymiana żarówek podświetlenia licznika / diody, Opel Omega 2.0 16V - wymiana żarówek w desce rozdzielczej, Opel Vectra C - Wymiana żarówki kierunkowskazu., Wymiana żarówki światła postojowego OPEL Corsa CTematy o wymiana kierunkowskaz opel, Kierunkowskazy Opel Omega B, Opel Corsa B brak podswietlenia pokrętła regulacji nawiewu, Opel Astra Classic (F) 2000r- Szukam schematu przerywacza kierunkowskazów., Opel Corsa c - Prawa strona kierunkowskazu cala nie działaOpel Corsa D to już czwarta generacja tego popularnego samochodu niemieckiej firmy i na rynku dostępna jest od 2006 roku.\nCorsa D występuje na rynku w wielu wersjach silnikowych, jednak generalnie rzecz biorąc we.\nW tym konkretnym modelu można użyć stosunkowo tanich żarników już za kilka złotych lecz należy pamiętać, że droższe żarówki cechują się dłuższym .Opel - zestawienie żarówek w najpopularniejszych modelach W poradniku tym przedstawimy zestawienie żarówek do najpopularniejszych modeli Opla. Warto wiedzieć jakie typy żarówek są zmontowane w naszym aucie. "Wymiana żarówek w kokpicie czyli jak w miły i przyjemny sposób wymienić żarówki podświetlające kokpit w samochodzie Opel Corsa B" Witajcie. Bardzo łatwo nie będzie, ale da się to zrobić. Prawdę powiedziawszy, bez instrukcji tego typu, aby wymienić żarówkę deskę rozdzielczą trzeba by demontować przy pomocy siekiery.Tematy o opel żarówki wymiana, Ktoś z Was wie jakie żarówki najlepiej do OPLA VECTRY A? :(, Opel Astra 93 - jakie powinno być napięcie na żarówkach?, Wymiana podświetlenia klawiszy radia Opel CD 30., Opel Astra P-J - Czesto pokazuje usterki świateł code21 22 16.\nOpel Corsa c .W większości aut produkowanych do około 1998 roku wymianę żarówek przednich lamp.\nOpel Corsa D wprowadzony został na rynek w 2006 roku. Czwarta generacja Corsy oferowana była klientom w wersji z tradycyjnym, halogenowym oświetleniem przednim, a po faceliftingu z bardziej wydajnymi, skrętnymi reflektorami (też halogenowymi).Wymiana żarówek w samochodzie odbywać powinna się systematycznie, bowiem z czasem żarówki świecą słabiej (co widać w szczególności przy ksenonach) lub zwyczajnie się przepalają. Żarówki do Opel CORSA III C [2000 - 2006] Żarówki do Opel CORSA IV D [2006 - 2014] Żarówki .wymiana zarowki postoju opel vectra c, wymiana zarowki długich świateł w opel vectra 2004r, vectra c wymiana prawej żarówki, Vectra zmiana żarówki, żarówka xenon opel vectra, opel vectra c kombiwymiana zrówki postojowe, Vectra c9 demontaż lampy przedniej, jak wygasić inspekcje w oplu vectra c, opel vectra c instrukcja, opel vectra c .Oprawka żarówki kierunkowskazu przedniego Opel Corsa C,sklep motoryzacyjny,tanie części do samochodów,auto-truck3,szczecinOprawka żarówki kierunkowskazu reflektora przedniego, Corsa C. - 9196416 - Części Opel Oryginalne - Sklep Internetowy. Autoryzowany dealer Opel Dixi-Car Raszyn (Warszawa). Wysyłka części do Opla na całą Polskę.Wymiana żarówek w samochodzie odbywać powinna się systematycznie, bowiem z czasem żarówki świecą słabiej (co widać w szczególności przy ksenonach) lub zwyczajnie się przepalają. Fabrycznie montowane żarówki w Oplach mają długą żywotność, ale nawet posiadacze Opel Meriva I A [2002 - 2010] w pewnym czasie muszą .Witam Wie ktoś może w jaki sposób dostać się do panelu z żarówkami w corsie Spaliła mi się zarówka światła stopu ale pojęcia nie mam jak mam. Podobne tematy Opel Corsa C - wymiana żarówek. Opel Corsa B 1.0 - Opel Corsa B 2000r, 1.0 ABS-wymiana tylnej belki-jak sie zabr .Opel Vectra C - Wymiana żarówki kierunkowskazu. Podobne tematy Opel Vectra C - Wymiana żarówki kierunkowskazu. Opel Vectra B wymiana żarówki w od nawiewu. Mam vectrę b z klimatronikiem. Nie działa mi podświetlenie od nawiewu ten elektroniczny, który wskazuje siłę nadmuchu. .Aby wyjąć starą żarówkę z klosza należy ją lekko przekręcić w lewo i wyciągnąć z gniazda. Wymiana żarówki H7 strona przy wlewie płynu do spryskiwaczy. Opel Vectra C .Masz pytanie nt. wymiany żarówki, reflektora, światła w Oplu Corsa D? Pracownicy serwisu Dixi-Car odpowiadają. Autoryzowany dealer Opel Dixi-Car - Raszyn k. Warszawy, Radom.Corsa C 2001 - Corsa D 2007 - Corsa E 2014 - Frontera A 1992 - 1998; Frontera B 1999 - 2004. Oprawka kierunkowskazu bocznego wraz z żarówką. Oryginalna żarówka halogenowa OPEL - GM typu H7 12V 55W PX26d, z ..\nJak naprawić centralny zamek ford galaxy


Rozdział 1. Aktualna sytuacja społeczno gospodarcza miasta. Str. 9 - PDF\nRozdział 1. Aktualna sytuacja społeczno gospodarcza miasta. Str. 9\nDownload "Rozdział 1. Aktualna sytuacja społeczno gospodarcza miasta. Str. 9"\n1 Rozdział 1 Aktualna sytuacja społeczno gospodarcza miasta Str. 9\n2 str. 10\n3 W niniejszym rozdziale zaprezentowano wybrane informacje zawarte w dokumentach analitycznych opracowanych w Urzędzie Miasta Opola 1, wykorzystujących dane statystyczne pochodzące z ogólnodostępnych źródeł informacji statystycznej, jak i dane własne gromadzone przez poszczególne komórki organizacyjne Urzędu Miasta Opola oraz jednostki organizacyjne miasta. 1.1 SFERA ZAGOSPODAROWANIA PRZESTRZENNEGO Podstawowe dane o mieście Opole stolica regionu i główne miasto aglomeracji opolskiej PołoŜenie miasto nad Odrą, w południowo-zachodniej części Polski Powierzchnia: 9621 ha Liczba mieszkańców: Gęstość zaludnienia 1310 osób/km 2 Funkcje administracyjne: stolica województwa opolskiego i powiat grodzki Centrum Ŝycia gospodarczego, kulturalnego i naukowego Siedziba władz samorządowych województwa, powiatu opolskiego i samorządu miasta Fot. 1. Panorama Opola widziana od strony południowo-wschodniej. Fot. Krystyna Turwid. źródło: Lokalizacja miasta Opole połoŝone jest nad rzeką Odrą, u zbiegu trzech regionów geograficznych: WyŜyny Śląskiej, Niziny Śląskiej i Podgórza Sudeckiego. Współrzędne geograficzne miasta: 17º59 długości wschodniej i 50º39 szerokości północnej. Miasto połoŝone jest na terenach nizinnych, na wysokości 176 m n.p.m. 1 Podstawowym źródłem danych do analizy sfery zagospodarowania przestrzennego oraz sfery społeczno-gospodarczej jest dokument pn.: Analiza sytuacji społeczno-gospodarczej miasta Opola w latach , Urząd Miasta Opola, Opole sierpień 2008 r. 2 Stan na dzień r. str. 11\n4 Dawniej Opole naleŝy do grona najstarszych miast polskich. Pierwsza osada i gród na wyspie Pasiece powstały miedzy VII a IX wiekiem, w miejscu zwanym Ostrówek. Od X wieku gród był siedzibą namiestnika ksiąŝęcego, a w XIII stuleciu Opole stało się stolicą księstwa. Miasto otoczono murami obronnymi. Z upływem stuleci znaczenie miasta malało, ponowny rozkwit nastąpił dopiero w I połowie XIX wieku w związku z rozwojem kolei na trasie Wrocław Brzeg - Opole. W 1816 r. Opole stało się stolicą rejencji. Miasto powiększyło swój obszar, rozwijał się przemysł cementowo-wapienniczy. W Opolu działało 8 z 10 największych fabryk cementu zlokalizowanych na terenie Opolszczyzny. Rozwój terytorialny i gospodarczy miasta spowodował konieczność rozbudowy portu rzecznego na Odrze. W 1923 r. Opole otrzymało nowy dworzec kolejowy. Dziś Opole zalicza się do miast będących regionalnymi centrami handlu i usług (Regional Poles regional market centres) licznej i zróŝnicowanej grupy miast średniej wielkości, które zgodnie z filozofią Strategii Lizbońskiej stanowią filary rozwoju gospodarczego większych jednostek terytorialnych. Opole jako stolica województwa i centralny ośrodek aglomeracji opolskiej pełni funkcję regionalnego ośrodka usług publicznych w dziedzinie administracji, finansów, zdrowia i edukacji, jest teŝ pręŝnie rozwijającym się, chłonnym rynkiem pracy oferującym zatrudnienie mieszkańcom regionu. Mapa 2. PołoŜenie Opola na tle Polski Opole str. 12\n5 1.1.3 Struktura funkcjonalno - przestrzenna 3 Opole jako stolica województwa i miasto na prawach powiatu spełnia waŝne funkcje metropolitalne. Wraz z powiązaną strefą zurbanizowaną tworzy aglomerację opolską zajmującą obszar o powierzchni 2125 km 2 (22,6% powierzchni województwa), który zamieszkuje ponad 330 tysięcy osób (31,6% ludności województwa). 4 Aglomeracja opolska jest główną jednostką struktury przestrzennej Opolszczyzny wyróŝniającą się na tle województwa najwyŝszym poziomem urbanizacji oraz koncentracją funkcji administracyjnych, przemysłowych, usługowych i mieszkalnictwa. Opole wraz z powiatem opolskim jest równieŝ największym i najbardziej dynamicznie rozwijającym się regionalnym rynkiem pracy. W mieście ma swą siedzibę 34,5% podmiotów gospodarczych działających na obszarze podregionu opolskiego. Ze względu na duŝy potencjał inwestycyjny, wysoki poziom przedsiębiorczości oraz stworzenie klimatu przychylnego przedsiębiorcom i inwestorom Opolu przyznano tytuł Gminy Atrakcyjnej dla Inwestora. Miasto jest takŝe waŝnym węzłem komunikacyjnym w ciągu III korytarza paneuropejskiego wiodącego z zachodu na wschód Europy przez Opole lub w bezpośredniej bliskości miasta przebiegają najwaŝniejsze szlaki komunikacyjne południowej Polski. Opole jest takŝe jednym z najwaŝniejszych miast leŝących na trasie odrzańskiego szlaku wodnego. Z uwagi na korzystną lokalizację i dobre połączenia komunikacyjne Opole znalazło się w dziesiątce najatrakcyjniejszych miast dla biznesu. 5 Struktura funkcjonalno-przestrzenna Opola jako organizmu miejskiego kształtowała się przez wiele wieków, a miały na nią wpływ róŝnorodne czynniki. NajwaŜniejsze z nich to: połoŝenie miasta i ukształtowanie terenu, czynniki przyrodnicze, zmieniające się na przestrzeni wieków dominujące funkcje miasta warunkujące jego rozwój, trwałe elementy zagospodarowania. Opole rozwijało się nad rzeką i w ścisłym związku z rzeką: bliskość Odry stymulowała proces rozwoju miasta, ale jednocześnie powodowała okresowe zagroŝenia powodzią, a z upływem czasu stała się równieŝ istotną barierą komunikacyjną. Opole moŝna podzielić na następujące wyróŝniające się przestrzennie strefy o dominujących funkcjach (obręby): 1. Śródmieście obejmuje najstarszą cześć miasta Rynek, Wyspę Pasiekę oraz obszar ograniczony Odrą, liniami kolejowymi i ulicą Nysy ŁuŜyckiej. W tej strefie zlokalizowane są usługi: handel, gastronomia i administracja, a takŝe obiekty kultury i nauki. Dominuje zabudowa mieszkaniowa wielorodzinna i w niewielkim stopniu jednorodzinna. Śródmieście jest strefą wyróŝniającą się w przestrzeni miasta ze względu na wyraziste granice, charakter zabudowy, w tym liczne zabytki oraz obiekty usługowe. W strefie tej, jak i na jej granicy, występują bariery przestrzenne koryto Odry i Młynówki oraz linie kolejowe. 3 Zmiana studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego miasta Opola. 4 Raport o stanie zagospodarowania przestrzennego województwa opolskiego, Opole czerwiec 2006 r. 5 Analiza sytuacji społeczno-gospodarczej miasta Opola w latach , Urząd Miasta Opola, Opole sierpień 2008 r. str. 13\n6 2. Północno-wschodnia strefa zabudowy mieszkaniowo-usługowej połoŝona jest na wschód od Śródmieścia. Obejmuje osiedla: im. Armii Krajowej (dawniej ZWM), Chabry i Malinkę. W strefie tej przewaŝa zabudowa mieszkaniowa wielorodzinna, z charakterystycznymi budynkami blokami liczącymi od pięciu do jedenastu kondygnacji. Osiedlom towarzyszą liczne usługi podstawowe: handel (w tym wielkopowierzchniowy), gastronomia, a takŝe obiekty oświaty i słuŝby zdrowia itp. Strefa ma charakter zwarty, jednak nie wszystkie jej granice są tak wyraziste jak w przypadku Śródmieścia. Najczytelniejszą jest granica zachodnia wyznaczona przez tory kolejowe, stanowiąca jednocześnie barierę przestrzenną. Obręb północno-wschodniej zabudowy usługowo-mieszkaniowej ma tylko 4 połączenia z sąsiednią strefą. 3. Strefa zabudowy mieszkaniowej wielorodzinnej Zaodrze obejmuje osiedle XXV-lecia, zabudowę wzdłuŝ ulicy Niemodlińskiej powyŝej linii kolejowej nr 132, od Odry do przejazdu kolejowego. PrzewaŜnie jest to zabudowa mieszkaniowa wielorodzinna bloki liczące od kilku do kilkunastu kondygnacji. Zabudowie mieszkaniowej towarzyszą usługi. Wewnątrz strefy i na jej granicy występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych, Odry i Kanału Ulgi wraz z kilkoma przebiciami, dość gęsto rozmieszczonymi. 4. Południowo-wschodnia strefa zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej obejmuje Nową Wieś Królewską, Grudzice, Malinę i Groszowice. Jest to duŝa pod względem powierzchni strefa, w której znaczny udział mają uŝytki rolne oraz wyrobiska poeksploatacyjne. Ze względu na charakter zabudowy i usytuowanie do strefy tej włączono 4 oddzielne obszary miasta, stanowiące enklawy zabudowy wśród uŝytków rolnych, oddzielone zbiornikami wodnymi, liniami kolejowymi i drogami. Strefa nie jest zwarta i nie ma wyrazistych granic. PrzewaŜnie zlokalizowana jest tu zabudowa mieszkaniowa jednorodzinna, często o charakterze zagrodowym oraz drobne usługi. W strefie, jak i na jej granicy, występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych i Odry. W północnej części terenu liczba przejść wydaje się wystarczająca, jednak im bardziej na południe, tym przebić jest mniej. Ten brak jest szczególnie odczuwalny na Odrze. 5. Strefa zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej Szczepanowice Wójtowa Wieś obejmuje tereny zabudowy mieszkaniowej połoŝone w południowo-zachodniej części miasta. Pod względem charakteru zabudowy jest ona podobna do południowo-wschodniej strefy zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej. W strefie, a głównie na jej granicy, występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych. Rozmieszczenie przejść przez bariery w północnej części jest dostateczne. 6. Strefa zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej Półwieś obejmuje zabudowę wzdłuŝ ulicy Domańskiego. Jest to pasmo zabudowy jednorodzinnej wraz z drobnymi usługami. Występują tu takŝe uŝytki rolne oraz ogrody działkowe. Strefa nie ma wyraźnych granic. str. 14\n7 Na wschodniej granicy występuje bariera w postaci Kanału Ulgi, z moŝliwością przejścia w jednym miejscu. 7. Strefa zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej Bierkowice obejmuje zachodnią cześć miasta. Dominuje tu zabudowa jednorodzinna, w tym zagrodowa zabudowa usługowa. Zabudowania są rozproszone, zlokalizowane wzdłuŝ Prószkówki. W strefie, jak i na jej granicy, występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych i obwodnicy północnej. Przekroczenie drogi o duŝym natęŝeniu ruchu jest moŝliwe w jednym miejscu. Ze względu na niewielką intensywność zagospodarowania terenu, nie powoduje to utrudnień komunikacyjnych. 8. Strefa zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej Wróblin obejmuje cześć północną Opola. Strefa jest oddzielona od miasta obwodnicą północną. Zlokalizowana jest tu zabudowa mieszkaniowa jednorodzinna wraz z usługami. Ma wyraźne granice rzeka, obwodnica oraz granice administracyjne miasta. W strefie, jak i na jej granicy, występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych, Odry i obwodnicy północnej. MoŜliwość przekroczenia barier istnieje w kilku miejscach, a rozmieszczenie ich jest dość dobre. 9. Strefa zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej Gosławice Kolonia Gosławicka obejmuje zabudowę wzdłuŝ ulicy Wiejskiej, Oleskiej i Ozimskiej - Częstochowskiej. Zabudowie towarzyszą liczne usługi: handlu, gastronomii, słuŝby zdrowia i oświaty. W tej strefie zlokalizowane jest Wojewódzkie Centrum Medyczne oraz Opolskie Zakłady Drobiarskie Continental Grain Company. Strefa nie jest zwarta ani przestrzennie, ani pod względem charakteru zabudowy (od zagrodowej po wielorodzinną). Granice strefy nie są wyraziste, a funkcja nie jest jednorodna. W strefie występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych i obwodnicy północnej. Jak na tak duŝy obszar liczba przebić jest niewielka, co jest szczególnie odczuwalne przy torach kolejowych, które rozdzielają tereny zabudowane. 10. Wschodnia dzielnica przemysłowo-składowa obejmuje tereny przemysłowe przylegające od wschodu do Śródmieścia i na północ od ulicy Strzeleckiej, aŝ do zabudowy mieszkaniowej przy ulicy Ozimskiej. Strefa jest jednorodna pod względem funkcji i zwarta przestrzennie. Posiada jednak bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych. MoŜliwość przejścia przez tory istnieje w dwóch miejscach, co jest niewystarczające dla potrzeb uŝytkowników tego terenu. 11. Strefa przemysłowo-składowa Zakrzów obejmuje tereny połoŝone w północnej części miasta. Strefa ograniczona jest rzeką, obwodnicą północną, ulicą Nysy ŁuŜyckiej i Oleską. Znajduje się tu Cementownia Odra oraz teren eksploatacji Odra II. W strefie, jak i na jej granicy występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych, Odry, Kanału Ulgi i obwodnicy północnej. Przejścia przez rzekę i Kanał zlokalizowane są na południowym i północnym krańcu terenu, jednak ze względu na mało zainwestowane sąsiedztwo, sytuacja str. 15\n8 taka wydaje się zadowalająca. Bardziej odczuwalny jest brak przebić przez tory kolejowe, które dzielą tereny baz i składów. 12. Strefa przemysłowa Metalchem obejmuje teren byłego zakładu Metalchem. Na granicy występuje bariera przestrzenna w postaci Odry, która jest moŝliwa do przekroczenia dopiero w obszarze Śródmieścia. 13. Zachodnia strefa przemysłowo-składowa obejmuje tereny połoŝone w rejonie ulic: ZboŜowej i Wspólnej. Posiada barierę w postaci bocznicy kolejowej. ChociaŜ istnieje tylko jeden przejazd przez tory, nie jest to mocno odczuwalne utrudnienie. 14. Strefa zieleni i rekreacji Wyspa Bolko obejmuje Wyspę Bolko oraz teren zieleni łąkowej i polnej, aŝ do linii kolejowej. Strefa ma wyraźne granice i jest jednorodna pod względem funkcji. Na granicy strefy występują bariery przestrzenne w postaci torów kolejowych, Odry i Kanału Ulgi. Strefa dostępna jest po przekroczeniu rzeki z dwóch stron, a ze względu na charakter parkowy, woda wtapia się w krajobraz strefy. Natomiast lokalizacja torów kolejowych na dość wysokim wale potęguje efekt oddzielenia od pozostałych stref. 15. Las Grudzicki obejmuje kompleks lasów po wschodniej stronie miasta. Do strefy tej moŝna dołączyć takŝe ogrody działkowe na północ od ulicy Częstochowskiej. Barierą przestrzenną w strefie są tory kolejowe, jednak z uwagi na zalesienie tego terenu brak lokalizacji przebić nie jest odczuwalny. 16. Strefa północna obejmuje obiekty handlowe (Makro Cash and Carry, kompleks Karolinka), salon samochodowy i stacje paliw oraz tereny niezainwestowane. Stopniowo przekształca się w strefę aktywności gospodarczej wzdłuŝ obwodnicy północnej. Obwodnica wraz z Odrą stanowią znaczące bariery przestrzenne. Obecna liczba przejazdów przez obwodnicę jest niewystarczająca dla projektowanej na tym terenie funkcji. Poza strefami, które wyróŝniają się w przestrzeni pod względem funkcji, moŝna wyodrębnić takŝe obszary o mało czytelnych granicach, bez dominacji jednej funkcji. Do takich miejsc naleŝą miedzy innymi: A. rejon ulicy A. Struga, B. teren po byłej cementowni Groszowice, C. pasmo wzdłuŝ ulicy Wrocławskiej od Kanału Ulgi do Cmentarza Komunalnego, D. rejon ulicy A. Ligudy, E. rejon ulic: Niemodlińskiej i ZboŜowej, F. rejon ulicy Częstochowskiej. str. 16\n9 1.1.4 Granice stref ochrony konserwatorskiej 6 W Opolu stwierdza się funkcjonowanie następujących podstawowych stref konserwatorskich: A ścisłej ochrony konserwatorskiej, B ochrony konserwatorskiej, K ochrony krajobrazu, E ochrony ekspozycji OW obserwacji archeologicznej. Strefa A ścisłej ochrony konserwatorskiej obejmuje obszar staromiejski w obrysie średniowiecznych umocnień miasta (wpis do rejestru zabytków) wraz z później dołączonymi historycznymi przedmieściami oraz cześć Wyspy Pasieka. Strefa B ochrony konserwatorskiej obejmuje obszar zurbanizowany pod koniec XIX wieku i w pierwszej ćwierci XX wieku, teren dawnego przedmieścia Odrzańskiego i parku miejskiego na Wyspie Bolko oraz nieco oddalone od Śródmieścia przedwojenne osiedla domków: osiedle malarzy oraz osiedle muzyków przy ulicy Niemodlińskiej, osiedle domków szeregowych przy ulicy Marzanny, osiedle domków bliźniaczych na osi ulicy Ozimskiej (miedzy ulicami: Śląską i Pomorską). Strefą tą objęto takŝe enklawy dawnych wsi przyłączanych kolejno do miasta: Gosławice, Grotowice, Groszowice, Malina, Nowa Wieś Królewska, Półwieś, Szczepanowice, Wójtowa Wieś, Wróblin i Zakrzów. Strefa K ochrony krajobrazu obejmuje obszar Wyspy Bolko i park miejski na Wyspie Pasiece wraz z wybrzeŝami Odry, starorzecza oraz zespół Skansenu w Bierkowicach. Strefa E ochrony ekspozycji obejmuje nadbrzeŝe Kanału Młynówki po jego zachodniej stronie oraz wzgórze przed kościołem p.w. Matki Boskiej Bolesnej i św. Wojciecha ( Na Górce ). W strefie OW obserwacji archeologicznej wyznaczono, jako enklawy na obszarze strefy A : teren przy Katedrze PodwyŜszenia KrzyŜa Świętego, obszar dawnego grodu na Ostrówku, teren załoŝenia franciszkańskiego, teren dawnego zamku na Górce, teren wokół kościoła św. Sebastiana, teren wokół Ratusza oraz miejsca po dawnych bramach miejskich. Do najwaŝniejszych zespołów i obiektów o znaczeniu historycznym i kulturowym naleŝy zaliczyć: zespół staromiejski Opola o dobrze zachowanym układzie przestrzennym, WieŜę Piastowską pozostałość zamku Piastów opolskich na Ostrówku, 6 Zmiana studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego miasta Opola. str. 17\n10 wieŝę drugiego zamku na tzw. Górce, kościół podominikański NMP Na Górce oraz kaplicę św. Wojciecha, Muzeum Śląska Opolskiego dawne kolegium jezuickie, kościół katedralny św. KrzyŜa, kościół i klasztor franciszkański z nagrobkami opolskich Piastów, kościół św. Sebastiana, kaplicę i szpital św. Aleksego, fragmenty średniowiecznych murów obronnych, Muzeum Wsi Opolskiej Skansen w Bierkowicach System przyrodniczy miasta Uwarunkowania ochrony środowiska naturalnego Opole połoŝone jest po obu brzegach rzeki Odry, której długość w granicach miasta wynosi 20 km. Największą część obszaru miasta zajmują grunty orne - 33,9 %. Grunty pod zabudowania stanowią 18,4% całkowitej powierzchni miasta, tereny zadrzewione - 9,8 %, tereny komunikacyjne - 9,1 %, a 2,7 % obszaru zajmują parki, zieleńce i tereny zieleni osiedlowej. Powierzchnia terenów zadrzewionych i lasów w Opolu wynosi 1600 ha. Wykres 1 Struktura przeznaczenia gruntów 7 9,10% 2,70% 18,40% 9,80% 33,90% Grunty pod zabudowania Tereny zadrzewione Parki, zieleńce i tereny zieleni osiedlowej Grunty orne Tereny komunikacyjne Środowisko przyrodnicze Opola przez wieki ulegało znacznym przeobraŝeniom pod wpływem działalności człowieka. Oprócz rozwoju osadnictwa szczególny wpływ na modyfikacje środowiska miał rozwój przemysłu wydobywczego wykorzystanie pokładów margli, piasków, Ŝwirów i gliny znajdujących się na obszarze miasta. Obecnie część zalanych kamieniołomów i piaskowni stanowi 7 Zmiana studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego miasta Opola. Aneks str. 18\n11 atrakcyjne miejsca wypoczynku i rekreacji dla mieszkańców Opola. Dolina Odry i Kanału Ulgi przyciąga ptaki bytujące na terenach podmokłych. RównieŜ na obszarach leśnych w północno - wschodniej i wschodniej części miasta występują liczne gatunki ptaków leśnych. Na terenie miasta znajdują się uŝytki rolne, które odznaczają się wysokimi walorami przyrodniczymi. Gleby dominującym typem gleb na obszarze miasta są rędziny i mady rzeczne, występują teŝ gleby brunatne i bielicowe oraz ziemie czarne. Większość gleb uprawnych naleŝy do gleb gliniastych i piaskowych. Największym zagroŝeniem dla gleb jest działalność gospodarcza człowieka m.in prowadzenie odkrywkowej eksploatacji surowców mineralnych, zabudowa nowych terenów, a okresowo takŝe zasolenie zimowymi środkami oczyszczania dróg. Przypadki zanieczyszczenia gleb i wód podziemnych dotyczą głównie terenów poprzemysłowych. Stwierdzone zanieczyszczenia to przede wszystkim związki ropopochodne i metale cięŝkie. W wyniku badań przeprowadzonych w 2007 roku największą zawartość metali cięŝkich odnotowano na terenie Opolskich Zakładów Mechanicznych OZAMECH (ul. Pomorska 3). Obszar ten zakwalifikowano do dalszych badań szczegółowych, które wskaŝą ewentualny zasięg zanieczyszczonej gleby celem jej dalszej rekultywacji. Wody zajmują 3,74% powierzchni miasta, w czym największy udział ma rzeka Odra. Spośród naturalnych zbiorników wodnych na terenie Opola występują tylko niewielkie starorzecza. Najlepiej zachowane znajdują się w lewostronnej części doliny Odry na południe od Wyspy Bolko oraz na południe od mostu we Wróblinie. Ulegają one postępującej degradacji. Większe są natomiast zbiorniki antropogeniczne powstałe w wyrobiskach kopalnianych. Do największych o powierzchni ponad 10 ha naleŝą: kamionka w Groszowicach, kamionka Bolko I, Piast przy ul. Wapiennej, Ŝwirownie koło Maliny oraz Silesia w Zakrzowie. Analiza dokonana w 2006 roku przez Wojewódzki Inspektorat Ochrony Środowiska w Opolu wskazała na niezadowalającą jakość wód rzek i cieków przepływających przez Opole. W roku 2007, w związku ze wzrostem stęŝenia zanieczyszczeń, chlorków, bakterii coli i bakterii kałowych, wody Odry znalazły się w najniŝszej V klasie czystości. Wody te nie odpowiadają normom ustalonym ze względu na bytowanie ryb z powodu wysokiego poziomu amoniaku niejonowego, azotynów, fosforu i chloru. RównieŜ zasoby wód podziemnych podstawowego źródła wody dla mieszkańców Opola - są na ogół niskiej jakości. W dwóch punktach pomiarowych dla Opola (Groszowicach i Opolu-Zawadzie) wody podziemne sklasyfikowane zostały w 2007 r. w klasie IV. Wody w zbiornikach poprzemysłowych mających status kąpielisk: Bolko I i Silesia badane były w 2006 roku przez Powiatowego Inspektora Sanitarnego. Badania wykazały bardzo dobrą jakość wody w tych zbiornikach. Powietrze - monitoring jakości powietrza, wód, gleb oraz natęŝenia pól elektromagnetycznych prowadzony jest przez Wojewódzki Inspektorat Ochrony Środowiska w Opolu. 8 Wyniki badań jakości powietrza w Opolu, sklasyfikowane pod kątem ochrony zdrowia ludzi są zadowalające nie stwierdzono przekroczenia wartości dopuszczalnych stęŝenia SO 2, NO 2, C 6 H 6, CO, PM 10, Pb, As, Cd, 8 str. 19\n12 Ni. Ze względu na stęŝenie tych substancji powietrze w Opolu zostało sklasyfikowane w grupie A. W całym województwie występuje natomiast przekroczenie dopuszczalnego poziomu stęŝenia ozonu z uwagi na ten czynnik sklasyfikowano powietrze w klasie C (poziom stęŝenia ozonu przekracza wartość dopuszczalną powiększoną o margines tolerancji). W porównaniu z rokiem 2006 jakość powietrza w mieście uległa pewnej poprawie (obniŝyło się stęŝenie PM 10 particulate matter < 10 µm). Głównymi sprawcami zanieczyszczeń środowiska naturalnego są przemysł i komunikacja (zanieczyszczenia pochodzące ze spalania paliw i zanieczyszczenia ze źródeł cementowowapienniczych). W Opolu wyróŝniono 7 obszarów przemysłowych, gdzie skupione są zakłady produkcyjne i usługowe emitujące zanieczyszczenia. Są to: 1. Wschodnia Dzielnica Przemysłowo-Składowa (część obrębów: Nowa Wieś Królewska i Śródmieście, zajmująca obszar ok. 400 ha), 2. Zakrzów (północna część miasta, obszar ok. 130 ha), 3. ul. Struga (część obrębów: Nowa Wieś Królewska i Śródmieście), 4. APC Metalchem (południowa część miasta, część obrębów Grotowice i Groszowice), 5. ul. Częstochowska (wschodnia część miasta, część obrębu Kolonia Gosławicka), 6. Groszowice (południowa część miasta), 7. Szczepanowice ul. Niemodlińska (zachodnia część miasta). 9 Uwarunkowania ochrony środowiska przyrodniczego: Stan środowiska naturalnego w mieście uległ poprawie, zmniejszyło się zanieczyszczenie powietrza i gleb. Poprawiła się jakość powietrza w mieście - w 2007 r. obniŝeniu uległo stęŝenie pyłu zawieszonego PM10. Nadal bardzo wysokie jest stęŝenie ozonu oraz okresowo występujące (w okresie grzewczym) stęŝenie zanieczyszczeń pyłowych ponad obowiązującą normę. Rzadkim i szczególnie cennym dla miasta dobrem jest czysta woda choć jakość wód powierzchniowych i podziemnych jest niezadowalająca. Ze wszystkich uciąŝliwości najbardziej dominującą i dokuczliwą dla mieszkańców miasta jest hałas komunikacyjny, drogowy i kolejowy oraz wynikający z funkcjonowania obiektów przemysłowo-usługowych. 9 Analiza sytuacji społeczno-gospodarczej miasta Opola w latach ; Urząd Miasta Opola, Opole sierpień 2008 r. str. 20\n13 1.1.6 Struktura własnościowa gruntów i budynków W ogólnej powierzchni miasta największy udział mają grunty będące własnością osób fizycznych, natomiast najmniej gruntów jest własnością gminy Opole. Grunty Skarbu Państwa zajmują powierzchnię ponad ha, co stanowi 22% obszaru miasta. Najwięcej takich gruntów znajduje się w Grudzicach 797 ha (64% powierzchni obrębu - znaczna część tego obszaru to grunty Lasów Państwowych). Wykres 2 Struktura własnościowa gruntów 10 18% 22% 17% 43% Skarb Państwa Gmina Opole Osoby Fizyczne Inne Powierzchnia gruntów będących własnością gminy Opole wynosi ha, co stanowi 17% powierzchni miasta. Najwięcej gruntów gminnych powyŝej 30% powierzchni znajduje się w obrębach: Nowa Wieś Królewska (279 ha) i Opole Śródmieście (307 ha), a najmniej około 5% powierzchni w Grudzicach (71 ha) i Wójtowej Wsi (31 ha). Grunty będące własnością osób fizycznych zajmują powierzchnię ha, co stanowi 43% powierzchni miasta. Największy udział mają grunty osób fizycznych w obrębach: Wójtowa Wieś (87%), Malina (79%), Gosławice (67%) i Wróblin (65%) gdzie dominuje zabudowa mieszkaniowa jednorodzinna. Najmniej gruntów osób fizycznych jest w obrębie Opole Śródmieście około 8%. Struktura własnościowa budynków mieszkalnych W 2006 r. w Opolu było około 47,5 tysięcy mieszkań o łącznej powierzchni 2,99 mln m 2. W strukturze własnościowej dominują mieszkania prywatne, które stanowią 41,5% wszystkich mieszkań. Niewiele mniej jest mieszkań spółdzielczych ponad 38%. Mieszkania komunalne stanowią 12,8%, 10 Zmiana studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego miasta Opola. Aneks. str. 21\n14 a mieszkania zakładów pracy 5,1%. Najmniejszy udział w zasobach mieszkaniowych miasta mają mieszkania Towarzystwa Budownictwa Społecznego (TBS) jedynie 0,8%, ale jest to dynamicznie rozwijająca się, coraz bardziej popularna forma budownictwa mieszkaniowego Komunikacja Stan infrastruktury komunikacyjnej i funkcjonowanie systemu transportu w mieście 11 Miasto Opole leŝy w pasie III paneuropejskiego korytarza drogowego, na głównych szlakach komunikacyjnych Polski. KrzyŜują się tutaj drogi o znaczeniu ponadregionalnym: z południowej granicy polsko - czeskiej przez Racibórz, w kierunku północnym m.in. do Torunia droga krajowa Nr 45, z Kotliny Kłodzkiej droga krajowa Nr 46 w kierunku Częstochowy oraz z Wrocławia do Krakowa droga krajowa Nr 94. W ostatnich latach nastąpiła poprawa stanu infrastruktury drogowej o znaczeniu lokalnym i regionalnym. Opole uzyskało dostęp do węzłów autostrady A4, a poprzez nią do portów lotniczych w Krakowie, Katowicach i Wrocławiu. Na początku 2007 r. oddano do uŝytku ostatni odcinek Obwodnicy Północnej od ul. Częstochowskiej do ul. Strzeleckiej. Obwodnica stanowi podstawowy element Mapa 3. Województwo opolskie zewnętrznego pierścienia systemu dróg w Opolu, źródło: który zapewnia obsługę ruchu tranzytowego z terenów Śląska Opolskiego oraz rejonu południowo - zachodniej Polski. Zakończona w 2006 r. budowa wiaduktu drogowego przy ul. Niemodlińskiej umoŝliwiła stworzenie szybszego i bezpieczniejszego połączenia Opola z sąsiednimi miejscowościami Chmielowice i Komprachcice, a takŝe zapewniła bezkolizyjny przejazd nad linią kolejową III Korytarza Transportowego. Większość znaczących inwestycji komunikacyjnych dofinansowana jest ze środków Unii Europejskiej. Obecnie układ komunikacyjny Opola składa się z 309 km dróg publicznych, z czego 35 km to drogi krajowe, 24 km wojewódzkie, 45 km powiatowe i 205 km gminne. Około 202 km dróg miejskich posiada nawierzchnię bitumiczną, pozostałe mają nawierzchnię betonową, z kostki granitowej bądź są drogami gruntowymi wzmocnionymi Program Rozwoju Miasta Opola na lata (aktualizacja), Urząd Miasta Opola, Opole czerwiec 2007 r. 2. Analiza sytuacji społeczno-gospodarczej miasta Opola w latach , Urząd Miasta Opola, Opole sierpień 2008 r. str. 22\n15 Stały rozwój komunikacji samochodowej powoduje, iŝ ruch kołowy w centrum miasta jest nadal bardzo intensywny i uciąŝliwy dla mieszkańców, brakuje takŝe miejsc parkingowych. Długość ścieŝek rowerowych mimo iŝ rokrocznie ich przybywa - jest nadal niewystarczająca. W związku ze stałym rozwojem transportu drogowego przepustowość obwodnicy w godzinach szczytu okazuje się zbyt mała. Doinwestowania wymaga część zdekapitalizowanej infrastruktury drogowej: drogi lokalne, mosty, wiadukty, parkingi i przystanki. Nadal niezadowalający jest stan infrastruktury drogowej, szczególnie w peryferyjnych obrębach miasta: Nowa Wieś Królewska, Groszowice, Grotowice, Zakrzów. Nawierzchnie części ulic i chodników wymagają pilnie remontu, w części ulic brak jest dwustronnych ciągów pieszych lub są one w bardzo złym stanie. PowaŜnym problemem komunikacyjnym jest niewydolność istniejących przepraw mostowych przez Odrę; w godzinach szczytu przejazd pomiędzy lewo- i prawobrzeŝną częścią Opola jest znacznie utrudniony. Transport publiczny Usługi transportowe w zakresie publicznego transportu zbiorowego świadczy Miejski Zakład Komunikacyjny sp. z o.o. W styczniu 2008 r. tabor MZK liczył 96 autobusów, które przewoziły rocznie 16 mln pasaŝerów, wykonując 5,5 mln kilometrów. W ostatnich latach obserwowane jest zmniejszanie się tzw. pracy przewozowej MZK. Średni wiek autobusów wynosi 13 lat. W związku z nadmiernym natęŝeniem i uciąŝliwością ruchu kołowego w centrum miasta, konieczne jest stymulowanie rozwoju systemu komunikacji zbiorowej oraz wprowadzenie alternatywnych form komunikacji miejskiej. Transport kolejowy Długość dróg kolejowych w Opolu wynosi 52,92 km. W granicach administracyjnych miasta znajduje się 5 miejsc obsługujących podróŝnych, ale infrastruktura tych obiektów uległa juŝ w znacznym stopniu dekapitalizacji. Kolej moŝe i powinna w większym stopniu pełnić funkcję alternatywnego wobec transportu samochodowego środka transportu. PołoŜenie na szlakach międzynarodowych tras kolejowych, duŝa gęstość sieci kolejowych w województwie oraz dobre parametry techniczne tych tras sprzyjają moŝliwościom rozwojowym Opola. Komunikacja lotnicza NajbliŜsze międzynarodowe porty lotnicze znajdują się we Wrocławiu Strachowicach oraz Katowicach Pyrzowicach. Dojazd do portów lotniczych jest stosunkowo dogodny. W odległej o 15 km na południowy zachód Polskiej Nowej Wsi znajduje się lotnisko sportowo-usługowe Aeroklubu Opolskiego, a w miejscowości Kamień Śląski, 20 km na południowy wschód od Opola połoŝone jest lotnisko sportowo-usługowe przystosowane do transportu pasaŝerskiego. Przewiduje się uruchomienie tam portu lotniczego oferującego połączenia krajowe i zagraniczne. str. 23\n16 Transport wodny Transport rzeczny jest najmniej uciąŝliwy dla środowiska, bezpieczny i charakteryzuje się zdolnością przewozu przesyłek o wymiarach i cięŝarach nieosiągalnych dla transportu drogowego. Odra naleŝy do najwaŝniejszych szlaków wodnych w Polsce; jej potencjalne moŝliwości przewozowe - około 20 mln ton ładunków rocznie, wykorzystywane są obecnie w niewielkim stopniu. Jakość infrastruktury hydrotechnicznej nie pozwala na uzyskanie III klasy Ŝeglowności na Odrze. W Opolu znajdują się dwa porty rzeczne: port zachodni - Metalchem oraz port przy Cementowni Odra. Stopień dekapitalizacji obu obiektów jest znaczny. Komunikacja rowerowa W Opolu funkcjonuje sieć oznakowanych i nieoznakowanych ścieŝek rowerowych. PoniewaŜ stanowią one element miejskiego systemu transportowego, prowadzone są często wzdłuŝ ciągów komunikacji samochodowej bądź są elementem pasa drogowego. Przewiduje się stworzenie scalonego promienistego układu ścieŝek łączącego centrum miasta z dzielnicami peryferyjnymi i terenami rekreacyjnymi Infrastruktura techniczna Stan i funkcjonowanie infrastruktury technicznej, w tym infrastruktury komunalnej Sieć energetyczna Głównym producentem energii elektrycznej na obszarze województwa opolskiego jest Elektrownia Opole, zlokalizowana w Brzeziu (gmina Dobrzeń Wielki). Dostawcą energii dla Opola jest zakład EnergiaPro Koncern Energetyczny S.A. W 2006 roku w Opolu było odbiorców energii elektrycznej, a zuŝycie energii wyniosło MWh i zwiększyło się w porównaniu z rokiem 2005 o 3114 MWh. Sieć wodociągowo-kanalizacyjna Od 1992 roku zbiorowe zaopatrzenie w wodę oraz zbiorowe odprowadzanie i oczyszczanie ścieków dla mieszkańców miasta prowadzone jest przez Wodociągi i Kanalizację w Opolu Spółkę z o.o. Miasto zaopatrywane jest w wodę wyłącznie z ujęć wód podziemnych, które zgromadzone są w pokładach wodonośnych pochodzenia triasowego i czwartorzędowego. Ze względu na wysoką zawartość Ŝelaza i manganu jakość wód podziemnych ujmowanych na potrzeby miasta jest niezadowalająca. Wykorzystywane są cztery ujęcia wód podziemnych o łącznej wydajności m3/dobę oraz trzy stacje uzdatniania wody o zdolności produkcyjnej m3/dobę. Głównym źródłem zasilania miasta w wodę jest ujęcie i stacja uzdatniania Zawada - 43,2% zapotrzebowania na wodę, pozostałe ujęcia tj. Grotowice i Oleska pokrywają odpowiednio 35,1% oraz 21,8% zapotrzebowania. Ujęcie w Groszowicach stanowi awaryjne źródło zaopatrzenia Opola w wodę pitną. 12 Zmiana studium uwarunkowań i kierunków zagospodarowania przestrzennego miasta Opola. str. 24\n17 Tabela 1 Wodociągi i kanalizacja stan w dniu 31.XII Wyszczególnienie Ogółem Długość czynnej sieci rozdzielczej (bez przyłączy) 259,9 Wodociąg Połączenia do sieci wodociągowej budynków mieszkalnych i zbiorowego zamieszkania Czynne zdroje uliczne długość w km 122,9 liczba 7910 w szt. 0 Długość czynnej sieci sanitarnej (bez przykanalików) 184,8 Połączenia do sieci kanalizacyjnej długość w km 41,4 Kanalizacja budynków mieszkalnych i zbiorowego zamieszkania liczba w szt deszczowa długość w km 158 Od kilku lat zauwaŝalny jest systematyczny spadek sprzedaŝy wody dla gospodarstw domowych i przemysłu. Gospodarka rynkowa sprawiła, Ŝe woda dobrej jakości stała się równieŝ towarem o odpowiedniej wartości. Obecnie zasoby wodne są coraz skuteczniej chronione przed zanieczyszczeniami, a dobrym obyczajem stało się oszczędzanie wody. Powstające na terenie miasta ścieki sanitarne odprowadzane są do miejskiej oczyszczalni ścieków systemem kanalizacji sanitarnej rozdzielczej, natomiast z centrum miasta ścieki sanitarne odprowadzane są do oczyszczalni systemem kanalizacji ogólnospławnej (ścieki sanitarne razem z wodami opadowymi). Stan techniczny zbiorczej sieci kanalizacyjnej jest dobry. Częściowej przebudowy i modernizacji wymaga jedynie kanalizacja ogólnospławna w śródmieściu Opola. Oczyszczanie ścieków Zlewnią ścieków miejskich jest zmodernizowana w latach oczyszczalnia ścieków w Opolu. Jej zdolność oczyszczania wynosi 45 tys. m 3 dobę i odpowiada 225 tys. RLM. Obecnie obciąŝenie ładunkiem zanieczyszczeń wynosi około 65%. W ramach projektu pod nazwą Poprawa jakości wody w Opolu w 2006 r. zrealizowano budowę sieci kanalizacyjnej w Grotowicach, Nowej Wsi Królewskiej i Zakrzowie, a w 2007 roku skanalizowano Półwieś i Bierkowice. W 2008 roku nastąpiło zakończenie prac nad budową kolektora DN 0,5, Stacji Uzdatniania Wody w Grotowicach i kolektora ściekowego K. Łącznie wykonano niemal 140 km sieci kanalizacyjnej. Sieć ciepłownicza Dystrybucją energii cieplnej w Opolu zajmuje się firma Energetyka Cieplna Opolszczyzny S.A. Od roku 2005 następuje spadek produkcji i sprzedaŝy energii cieplnej. W roku 2006 wielkość wyprodukowanej energii cieplnej wyniosła tys. GJ, przy zapotrzebowaniu mocy cieplnej wynoszącym 515,96 MW. 13 Informacja sporządzona przez Wydział Lokalowy Urzędu Miasta Opola, Opole 2008 str. 25\n18 Obecna infrastruktura techniczna miejskiego systemu ciepłowniczego jest dość nowoczesna i pozwala na zaspokojenie istniejących oraz przyszłych potrzeb cieplnych mieszkańców miasta. Największa grupa odbiorców to zarządcy zasobów mieszkaniowych, a najmniejszą grupę stanowią klienci indywidualni (0,72%). Infrastruktura gazownicza Opole zasilane jest w gaz ziemny, wysokometanowy GZ-50. Sieć gazowa w Opolu jest administrowana przez Górnośląską Spółkę Gazownictwa w Zabrzu Spółka z o.o. z odziałem w Opolu. W skład czynnej sieci gazowniczej w Opolu wchodzą sieci przemysłowe, których długość w 2006 r. wynosiła 36,8 km oraz sieci rozdzielcze o długości 216,8 km. W 2006 roku wzrosła do 6480 ilość czynnych połączeń do budynków mieszkalnych; w tym czasie z sieci gazowej korzystało 82,1% ogółu mieszkańców miasta. Mimo to ogólne zuŝycie gazu zmalało w porównaniu z rokiem 2005 o 552,9 m 3. Stan techniczny stacji redukcyjnych oraz sieci przesyłowych jest dobry, a ich lokalizacja i rezerwy przepustowości umoŝliwiają bezproblemowe zaspokojenie obecnych potrzeb mieszkańców miasta. Obszary miasta pozbawione dostępu do sieci gazowniczej: Zakrzów, Wróblin, Wójtowa Wieś, Szczepanowice, Bierkowice i Półwieś (na zachód od ulicy Partyzanckiej) Stan i ocena sposobu funkcjonowania przestrzeni publicznych Tereny zieleni miejskiej ogólnodostępnej i osiedlowej Miasto posiada około 241,1 ha powierzchni terenów zielonych. Powierzchnia terenów zieleni ogólnodostępnej wynosi ha (w tym parków spacerowo-wypoczynkowych 106,4 ha). Tereny zieleni osiedlowej zajmują obszar 131,8 ha 14. W skład terenów zieleni urządzonej wchodzą: parki i zieleńce, ogrody działkowe, cmentarze, zieleń obiektów sportowych, zieleń towarzysząca budownictwu jednorodzinnemu (ogrody przydomowe) i wielorodzinnemu (zieleń osiedlowa), zieleń izolacyjna zakładów przemysłowych i tras komunikacyjnych oraz zieleń przyuliczna. Za szczególnie waŝne dla kształtowania środowiska miejskiego uznano następujące zespoły zieleni wysokiej 15 : Park miejski "Wyspa Bolko" Park ten powstał w latach Początkowo zajmował obszar o powierzchni 65 ha. W latach 70-tych został rozbudowany do 83 ha. Na terenie parku rośnie ok. 15 tys. sztuk drzew reprezentujących ok. 70 gatunków i odmian. Przeciętny wiek drzew wynosi lat, przy czym 14 Miasta wojewódzkie podstawowe dane statystyczne, nr 15, GUS US w Poznaniu, Warszawa sierpień 2008 r. 15 str. 26\n19 na terenie parku występuje takŝe szereg starszych okazów, będących pozostałością po istniejącym w tym miejscu lesie liściastym. Park Pasieka "Park Nadodrzański" Park ten powstał prawdopodobnie przed rokiem Zajmuje powierzchnię około 6 ha. Gatunkami dominującymi są dąb szypułkowy i lipa drobnolistna. Ponadto występują tu: topola czarna, buk pospolity, platan klonolistny i klony: pospolity i jawor. Wiele rosnących tu drzew ze względu na swe rozmiary i walory przyrodniczo-ozdobne wytypowanych zostało do nadania im miana pomników przyrody oŝywionej. Park ten jest terenem zalewowym i wskutek tego jego drzewostan naraŝony jest na skutki wysokich stanów wód rzeki Odry. Bulwar Nadodrzański (Bulwar Karola Musioła) Stanowi przedłuŝenie parku Pasieka i rozciąga się wzdłuŝ wschodniego brzegu Odry od mostu kolejowego do ul. Ostrówek. Na powierzchni ok. 1,5 ha rosną tu młode drzewa, w większości liściaste, które jako zespół zieleni spełniają waŝną rolę w kształtowaniu środowiska miejskiego. Fot. 2 Odra widok na bulwary spacerowe Zieleń nad Młynówką Brzegi Młynówki, otaczającej od wschodu Wyspę Pasiekę, są porośnięte róŝnowiekowym drzewostanem liściastym. Rosną tu okazałe egzemplarze topoli czarnej, jesionu wyniosłego, grabu pospolitego oraz dębu szypułkowego. Najokazalszym wśród nich jest wiąz szypułkowy o obwodzie pnia 373 cm rosnący przy Moście Groszowym. str. 27\n20 Lokalny Program Rewitalizacji Miasta Opola na lata Fot. 3-4 Zieleń nad Młynówką Cmentarz przy ul. Wrocławskiej Pochodząca z 1813 roku zabytkowa nekropolia posiada bardzo liczny drzewostan składający się z okazałych drzew w wieku około 100 lat, wśród których gatunkiem dominującym jest lipa drobnolistna. Większość drzew rośnie wzdłuŝ alejek i obrzeŝy cmentarza. Ponadto na terenie cmentarza występują okazałe egzemplarze dębu szypułkowego, buka, klonów: zwyczajnego i jawora oraz kasztanowca białego. RozwaŜany jest pomysł, aby nieczynny obecnie cmentarz, po jego całkowitej likwidacji zamienić na tereny zieleni parkowej. Teren po kinie ogrodowym przy ul. Kołłątaja Jest to jeden z nielicznych połoŝonych w centrum miasta terenów zieleni ze starym drzewostanem. Na terenie tym wykorzystywanym obecnie jako parking rosną głównie lipy drobnolistne, jesiony wyniosłe, kasztanowce białe oraz glediczja trójcierniowa. Zieleń przy Miejskim Domu Kultury przy ul. Strzelców Bytomskich Na terenie MDK połoŝonym na wyspie Pasiece, pomiędzy ul. Strzelców Bytomskich, Niedziałkowskiego i Piastowską rośnie ok. 40 sztuk drzew naleŝących do 11 gatunków, a wśród nich dąb szypułkowy o obwodzie pnia 408 cm, posiadający wymiary pomnika przyrody oraz glediczja trójcierniowa. Zieleń na terenie Rozgłośni Polskiego Radia przy ul. Piastowskiej Na terenie działki naleŝącej do Rozgłośni Polskiego Radia rośnie malowniczy okaz buka pospolitego w odmianie zwisającej - obecnie pomnik przyrody, tulipanowiec amerykański oraz potęŝny jesion wyniosły o obwodzie pnia 430 cm, prawie w całości obrośnięty okazem kwitnącym bluszczu pospolitego. str. 28


Żel aloesowy z biosiarką Aloe MSM Gel - regeneracja stawów i skóry - Foreversmart.pl\nbezbarwny i bezzapachowy żel aloesowy z organicznym związkiem siarki (MSM), przynosi ulgę w przypadku dolegliwości stawowych, łagodzi reakcje alergiczne skóry, stymuluje produkcję kolagenu, bardzo korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Aloe vera gel z MSM jest doskonały do regeneracji paznokci zniszczonych lakierami żelowymi i hybrydowymi.\nAloe MSM Gel Forever żel aloesowy z MSM do codziennej pielęgnacji suchej i skłonnej do podrażnień skóry, także atopowej i trądzikowej, skuteczny w przypadku kontuzji sportowych - na stłuczenia, sińce i opuchnięcia.\nAloe MSM Gel regeneracja stawów i skóry\n• Łączy naturalny MSM, żel z aloesu i ekstrakty ziołowe\n• Świetny do kojącej ulgi w każdej chwili\n• Niezbędny do każdej torby na siłownię\n• Formuła nieplamiąca\n• Przyjazny dla wegetarian i wegan\nAloe MSM Gel produkt pielęgnacyjny z siarką organiczną niezbędną do prawidłowego funkcjonowania stawów i skóry. Ma bardzo efektywne działanie miejscowe.\nŻel aloesowy z biosiarką MSM to bezbarwny i bezzapachowy żel, który przeciwdziała bólowi i przynosi ulgę w przypadku dolegliwości stawowych, stłuczeń i obrzęków.\nRegularnie stosowany żel Aloe MSM Gel Forever przynosi wiele korzyści – zapobiega bólom i obrzękom stawów, regeneruje skórę, włosy i paznokcie, zmniejsza widoczność cellulitu, stosowany na skórę głowy powoduje gęstnienie i przyrost grubości włosa. Efekty stosowania żelu aloesowego z siarką organiczną można najszybciej zaobserwować na dłoniach, gdzie stawy są położone płytko pod skórą.\nForever Aloe MSM Gel pomaga przywracać sprawność ruchową stawów w sposób całkowicie naturalny i bez żadnych skutków ubocznych.\nSkład Aloe MSM Gel Forever\nAloes 40% czysty, stabilizowany miąższ Aloe vera – ma właściwości nawilżające, przeciwzapalne oraz penetracyjne. Wspomaga wprowadzanie bio-siarki w głąb skóry. Ligniny zawarte w aloesie pomagają dotrzeć zarówno biosiarce, jak i innym składnikom Aloe MSM Forever w pobliże miejsca, które wymaga regeneracji.\nMSM 15% organiczny związek siarki – ma działanie regeneracyjne. MSM zwiększa elastyczność tkanki łącznej tj. ścięgien, więzadeł oraz mięśni. Zmniejsza ciśnienie wewnątrz komórek, co ułatwia przemieszczanie się płynów w tkance.\nwyciąg z kory wierzby oraz liści mącznicy lekarskiej i drzewa herbacianego - wspomaga działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i antybakteryjne aloesu i MSM.\nPozostałe składniki żelu Forever to: hialuronian sodowy, rozmaryn, alantoina, tokoferol (naturalna witamina E), kwas askorbinowy (witamina C).\nŻel Aloe MSM to doskonały skład dla lepszej tkanki łącznej i dla skóry: żel Aloe Vera w połączeniu z ważną naturalną siarką mineralną w postaci MSM (metylosulfonylometanu)oraz połączenie mącznicy lekarskiej, olejku z drzewa herbacianego, rozmarynu i białej wierzby optymalnie uzupełnia cenne składniki. Absolutnie topowy produkt, którego nie powinno zabraknąć w żadnej sportowej torbie.\nJak działa MSM siarka organiczna\nSiarka jest bardzo ważna zarówno dla przemiany materii, jak i dla urody. Kłopoty ze stawami i kręgosłupem (tzw. bóle korzonkowe lub stawowe) oraz problemy skórne (wypryski, sucha, łuszcząca się skóra) bardzo często wynikają z niedoborów tego pierwiastka.\nMSM jest naturalną formą organicznej siarki, obecnej w elastycznych połączeniach komórek stawów i mięśni. Najwięcej organicznej siarki znajduje się w stawach (tkanka chrzęstna) oraz w tkance łącznej. Kiedy w organizmie brak MSM, obniża się elastyczność połączeń komórek i stają się one coraz bardziej sztywne. MSM zwiększa elastyczność ścięgien, więzadeł oraz mięśni, zmniejszając ciśnienie wewnątrz komórek, co ułatwia przemieszczanie się płynów w tkance.\nMSM to skrót od angielskiej nazwy Methyl Sulfonyl Methane, polska nazwa to Dimetylosulfon. Oznacza organiczny związek siarki, biologicznie aktywnej siarki (MSM), który występuje w niemal wszystkich żywych organizmach. Chrząstki i torebki stawowe oraz maź wewnątrz naszych stawów zbudowane są głównie z siarki. Niedobór siarki wywołuje poważne komplikacje nie tylko w przemianie materii ale również prowadzi do bardzo bolesnych objawów degeneracyjnych stawów. Dzieje się tak w wyniku wysuszenia chrzęstnych powierzchni stawowych. Niedobór tego minerału jest po prostu bolesny.\n- bolesne dolegliwości stawowe\n- włosy matowe i pozbawione połysku\n- wysuszone i łamliwe paznokcie\nEfekty Forever Aloe MSM Gel - żel aloesowy z biosiarką:\n• Dociera w głąb tkanek dzięki penetracyjnym właściwościom miąższu aloesowego\n• Łagodzi skórne reakcje alergiczne - antyhistaminowe właściwości czystego miąższu aloesowego wzmacniają działanie MSM\n• likwiduje stany zapalne i bóle związane z narządami ruchu\n• Poprawia napięcie i elastyczność skóry a dzięki temu spowalnia wizualne efekty starzenia\n• Wspomaga odnowę kolagenu w skórze\n• Łagodzi objawy alergii, łojotoku skóry\n• przywraca naturalny i zdrowy połysk i gładkość paznokci, zmniejsza ich łamliwość\n• zapobiega rozdwajaniu się włosów i paznokci\n• zapobiega zniekształceniom i zgrubieniom stawów, zwiększa sprawność manualną dłoni\nZASTOSOWANIE Aloe MSM Gel:\n- do codziennej pielęgnacji suchej i skłonnej do podrażnień skóry\n- pomocniczo w schorzeniach typu łojotok, skłonność do trądziku, skaleczenia, gojenie ran\n- w przypadku kontuzji sportowych - stłuczenia, sińce i opuchnięcia\n- do regeneracji paznokci zniszczonych manicure hybrydowym\n- w rehabilitacji przy zwyrodnieniach lub bólach stawowych oraz kręgosłupa,\n- w dolegliwościach typu ból, obrzęki i sztywność stawów\n- po urazach sportowych w masażach leczniczych i regeneracyjnych\n- do masażu skóry całego ciała, działa antycellulitowo\nSposób użycia Aloe MSM Gel Forever:\nNakładaj dowolną ilość i wcieraj lub wmasowuj w wybrane partie ciała, w razie potrzeby ponawiaj aplikację,\nAloe MSM Gel łatwo się wchłania w skórę i nie pozostawia plam.\nŻel aloesowy z biosiarką Aloe MSM Gel firmy Forever Living Products posiada oznaczenia:\nCertyfikat IASC, nietestowany na zwierzętach\nżel Aloe Vera 40%, z naturalną siarką mineralną w postaci MSM (metylosulfonylometanu) 15%, mącznica lekarska, olejek z drzewa herbacianego, rozmaryn i wierzba biała\ncertyfikaty IASC, Znak Koszerności, Znak Halal, nietestowany na zwierzętach, bezglutenowy


2018-05-23 Notowanie tuczników niemieckich VEZG (ZMP, Duża Giełda).\n23 maja 2018 warchlak notowanie VEZG (tzw. ZMP, Duża Giełda), wiadomości\n1,44 EUR 1,42 EUR + 2 centów\nW odniesieniu do ostatniego notowania z dnia 2018-05-16 oznacza to wzrost ceny o 2 centy.\nPrzy kursie EUR 4,3037 z dnia 2018-05-23 cena za kilogram wynosi 6,20 PLN.\nNiemcy jednak podnieśli cenę skupu tuczników u siebie. W zeszłym tygodniu podniesiono cenę o 5 centów teraz o kolejne 2 centy. Cena rośnie u radości hodowców choć jeszcze daleko do pełnego zadowolenia z rentowności. Pozostaje jeszcze pytanie czy po serii wzrostów jeszcze przed latem nastąpi korekta cen? Miejmy nadzieję, że nie.\nPrevious Post:2018-05-22 Notowanie tuczników niemieckich ISW (Mała Giełda).\nNext Post:2018-05-24 Notowanie tuczników duńskich Danish Crown.


Jak przedstawia się praca Piekary Śląskie? - Budowa i remont domu\nPraca Piekary Śląskie znajdzie się dla każdego. Istnieją takie rejony naszego państwa, w których wolnych miejsc zatrudnienia, czekających tylko na odpowiednie osoby okazuje się być bardzo dużo.\nKiedy wpiszemy w wyszukiwarce praca Piekary Śląskie , to ma szansę się okazać, że natrafimy na tak przeróżne propozycje, że bez problemu znajdziemy coś właściwego dla siebie. Co więcej wybierając obecnie takie frazy mamy świadomość, że wszystkie poszukiwania skupią się właśnie w tym mieście i na jego okolicach, więc zjawią się tylko takie rezultaty, które posiadają prawo rzeczywiście silnie nas zaciekawić. Sporo osób zaciekawionych jest tym, co może im zaproponować praca Koszalin , bo to tam działa sporo nowoczesnych oraz prężnie się rozbudowujących zakładów, a wiemy, że każdy myśli o tym, by właśnie w takim zakładzie pracować, ponieważ wtedy istnieje większa szansa na dokształcanie się i możliwość awansu.\nPraca Siedlce daje nieprawdopodobne ewentualności rozwoju\nNie ma dużego znaczenia jakie posiadamy wykształcenie, bo nierzadko istnieje tak, że na portalach poświęcanym ogłoszeniom o pracę istnieje dużo zróżnicowanych ofert. Trzeba zaznaczyć, że praca Siedlce daje tak zróżnicowane możliwości, że każdy wyszuka coś dla siebie, a co więcej, posiadamy możliwość przyjęcia się w miejscach, w których będziemy mieli możliwość liczyć na dokształcanie się i powiększenie swojego zawodowego dorobku.\nUważnie przeglądajmy przeróżne propozycje\nIm uważniej będziemy przeglądać propozycje zamieszczone na różnorakich stronach, tym znaczniejsza będzie szansa, że znajdziemy coś odpowiedniego dla nas.\nJeżeli potrzebne Ci uzupełniające dane na niniejszy tu temat, to bez wątpienia potrzebne Ci to warte uwagi wiarygodne źródło (https://gpi-tanks.com/pl/przemysl/).\nPrzez to musimy otwierać każde ogłoszenie, sprawdzić jakie wymagania okazują się być stawiane przyszłym pracownikom oraz co będzie im oferowane. Tylko wtenczas będziemy mieli gwarancję, że odnajdziemy coś właściwego dla siebie.


2013 Listopad : Informator budowlane\nArtykuły z Listopad, 2013\nDobra jakość metalurgii\nPraktyczne połączenie we umotywowany sposób kilkudziesięcioletniej tradycji rzemiosła, jakim jest kowalstwo artystyczne wpłynęło na sposobność zaoferowania wielu ponadprzeciętnych wyrobów. Do wyrobów tych możemy zaliczyć te codziennego użytku, którym jest ławka ozdobna, krzesło czy tez chociażby jakaś fikuśnalampa kuta. Większość tych wyrobów, będzie w stanie zadowolić wręcz te najbardziej wygórowane oczekiwania wielu teraźniejszych nabywców poszukujących interesujących wyrobów rękodzielniczych. Wykonywane w naszym kraju przedmioty z zakresu kowalstwa artystycznego i metaloplastyki są jednymi [ Read More ]\nZlecając nam utrzymanie porządku, możecie spokojnie skoncentrować się na prowadzonej poprzez Was działalności – my zadbamy żeby wokół lśniło i pachniało czystością.Mimo swej ugruntowanej pozycji na rynku usług porządkowych, nadal szkolimy się, wprowadzamy nowe towary i techniki, by móc jak najlepiej Państwu służyć. Sprzątanie wewnątrz obiektów polega na: utrzymaniu w czystości wszelkiego stylu podłóg utrzymaniu w czystości mebli, elementów wyposażenia biur utrzymaniu w czystości toalet, szatni pracowniczych utrzymaniu w czystości [ Read More ]\nJak wiadomo każdemu dobremu rodzicowi powinno zależeć na jak najlepszych warunkach dla swojego dziecka. Szczególna opieka należy się nowo narodzonym dzieciom. Jak wiadomo niemowlaki nie poradzą sobie same, więc trzeba wykonywać kilka czynności oraz kupować różnorodne akcesoria dla niemowląt, które zapewnią właściwe warunki dla najmłodszego członka rodziny. Warto zwrócić uwagę na ubiór naszej pociechy. Dobrym pomysłem jest inwestowanie w dobrej jakości kaftaniki. Ubrania tego typu muszą spełniać wiele ważnych funkcji. [ Read More ]\nNie można jednakże ignorować pozostałych powodów, dla których platyna w relacji do złota w ostatnich latach staniała. Wzrost kosztów żółtego metalu na skutek rosnącego w kryzysie zamówienia inwestorów nie jest bowiem tutaj jedynym czynnikiem. Sama platyna również znalazła się pod presją, ze względu na spadek popytu na auta. Niemalże 40% zużywanej co roku platyny trafia do katalizatorów spalin w pojazdach, głównie tych z silnikiem diesla. Wygaśnięcie rządowych programów pomocowych dla [ Read More ]\nWystępowanie w procesie sądowym\nCo do zasady występująca w procesie sądowym strona sama dokonuje czynności procesowych. W jej imieniu może a niekiedy musi występować zastępca procesowy. Ma możliwość nim być adwokat albo radca prawny w współzależności od stylu sprawy. Nie jest bardzo trudno znaleźćzastępstwo procesowe w Świętochowicach. Wystarczy udać się do kancelarii prawnej i skorzystać z usługi prawników ją prowadzących. O dobrym adwokacie albo radcy, który rzetelnie poprowadzi sprawę, najłatwiej dowiedzieć się od znajomych [ Read More ]\nW bardzo wielu sytuacjach w momencie gdy zepsuje nam się sprzęt drukujący próbujemy sami go naprawić. Jednakże ze 100% pewnością nie właściwie każdy z nas wie jak tego dokonać i wówczas ma możliwość okazać się, że zamiast naprawy jeszcze bardziej uszkodzimy nasz sprzęt. I dlatego również najistotniejsze jest to żeby w tej samej chwili w razie pojawienia się awarii odnaleźć polecany serwis drukarek HP Częstochowa. Dzięki temu będziemy mieli gwarancję, [ Read More ]\nSerwis dwukołowców z pod znaku BMW\nBMW w naszym kraju kojarzy się przede wszystkim z samochodami osobowymi. Natomiast ten niemiecki wytwórca tworzy również motocykle. Nie zmienia to jednak faktu że prawie każdy pojazd od czasu do czasu się zepsuje, ze względu na wadliwe części albo po prostu z powodów eksploatacyjnych. Gdy już nasza ukochana maszyna ulegnie awarii ze 100% pewnością będzie nam niezbędny serwis. Ze 100% pewnością można spróbować poświęcając własny czas go naprawić, natomiast dużo [ Read More ]