Rola napięcia mięśniowo - powięziowego i jego wpływ na wyniki sportowe. | CRS Clinic - Ortopedia, Sonochirurgia, Hydrodekompresja, Kriolezja Kręgosłupa i Stawów\nOgraniczenia te skutkują brakiem odpowiedniego zakresu ruchu stawów oraz obniżeniem jakości pracy mięśnia co negatywnie przekłada się na osiągane wyniki sportowe.\nDla przykładu przywołajmy chociażby typowy dzień pracy za biurkiem. Ilu z Was jest w stanie, chociaż przez godzinę, utrzymać prawidłową postawę ciała, która zapewniłaby prawidłowy rozkład napięcia ( paradoks w tym, że prawidłowa pozycja to zmiany pozycji! 🙂 Rzeczywistość jest taka, że lordoza lędźwiowa się spłyca, głowa i barki uciekają do przodu aż w końcu Wasza pozycja bliższa jest leżącej niż siedzącej. Utrzymanie złej pozycji siedzącej przez kilka godzin dziennie powoduje, że nasz organizm dopasowuje się do niej odbiegając tym samym od prawidłowego wzorca, w którym człowiek był stworzony do ruchu. Torebki stawowe obkurczają się, mięśnie ulegają skróceniu, geometria kręgosłupa ulega zmianie, a nasz metabolizm zwalnia. Tak zmieniony organizm nie jest w stanie, pomimo ogromnych wysiłków treningowych, uzyskać wyników, które są zadowalające. Widoczne są trudności w uzyskaniu rozluźnienia w wodzie, technika odbiega od oczekiwanej, organizm szybko się męczy a ograniczone zakresy ruchomości stawów mają negatywny wpływ na czasy.\n„Jak żyć?” 🙂 Co robić, żeby uniknąć tych przykrych konsekwencji? Z punktu widzenia fizjoterapeuty – to dziecinnie proste. Należy zastosować techniki rozluźniania mięśniowo – powięziowego.\nCzym jest ta słynna i w ostatnich czasach często cytowana powięź?\nNa czym polega terapia i techniki rozluźniania mięśniowo – powięziowego?\nAby unaocznić Wam termin powięzi przywołam do Waszej wyobraźni przezroczystą błonkę jaką owinięta jest pierś z kurczaka. To jest właśnie powieź. W naszym ciele otacza każdy mięsień oraz narząd a jakość jej ślizgu odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To oczywiście bardzo ograniczona i uproszczona definicja.\nNiektóre techniki pracy na powięzi przypominają bardzo mocny masaż wykonywany w miejscu ograniczenia jej ślizgu. Eliminują ograniczenia ślizgu powięzi a także poprawiają wewnętrzną ruchomość tkanek miękkich.\nPracę na powięzi wykonuje odpowiednio przeszkolony fizjoterapeuta podczas wizyty w CRS Clinic. Następnie uczy pływaka specjalnych ćwiczeń do wykonywania samodzielnie w domu. Tutaj mogą się przydać specjalne wałki i piłki do terapii powięziowej, które można kupić w CRS Clinic lub przez internet. Po zastosowanej terapii różnica odczuwana jest niemal natychmiast. Może to być zwiększenie zakresu ruchomości, zniesienie bólu czy poprawa jakości pracy mięśni.\nKiedy ograniczenia zostaną zniwelowane przez fizjoterapeutę, dla utrwalenia efektu, ciało pływaka powinno być ocenione podczas ruchów specyficznych dla treningu pływackiego. Takiej oceny dokonuje trener medyczny (funkcjonalny). W CRS Clinic trener medyczny jest fizjoterapeutą specjalizującym się w treningu funkcjonalnym. Jego wiedza na temat biomechaniki oraz doświadczenie w sporcie pozwalają ocenić jakość ruchu i zalecić odpowiednie ćwiczenia, dzięki którym zawodnik pozbędzie się wcześniej nabytych, nieodpowiednich wzorców ruchowych. Ćwiczenia takie powinny stać się nieodzowną częścią treningu.\nPamiętajmy, że większość kontuzji pływackich ma swoje podłoże właśnie w nieprawidłowym zakresie ruchu w stawie oraz w złym wzorcu ruchowym. Warto jest poddać się „przeglądowi” ciała i popracować wspólnie z fizjoterapeutą i trenerem medycznym nad ograniczeniami powięzi. Wtedy, polecenie trenera w stylu: „Bądź w wodzie maksymalnie rozluźniony a siłę przykładaj tam gdzie czujesz, że potrzeba” – będzie dziecinnie proste!\nCzy terapię rozluźniania mięśniowo- powięziowego można przeprowadzić samodzielnie?\nSamemu jest ciężko. Jedyna metoda to właśnie sprzęt typu walki i piłki powięziowe ale pacjent nie jest świadomy tego co, gdzie, jak i dlaczego musi rozluźnić. To specjalistyczna wiedza, której uczymy się na różnych szkoleniach, łączymy w całość i indywidualnie dopasowujemy do każdego przypadku. Na początku fizjoterapeuta bada postawę i określa kierunek, w którym to rozluźnianie powinno zmierzać. Powięź jest nieskończona siecią wiec trzeba umieć patrzeć całościowo, mieć holistyczna wiedzę na temat ciała człowieka.\nCo w przypadku, kiedy mamy siedzącą pracę i dużo czasu spędzamy przy komputerze jednocześnie trenując pływanie? Czy w takiej sytuacji jesteśmy skazani na nieprawidłowe napięcie mięśniowo- powięziowe czy można tego jakoś uniknąć?\nTaka wymuszona, statyczna, powtarzająca się codziennie pozycja sprawia, że rozkład napięcia powięzi jest nieprawidłowy. To jest zmora naszych czasów! Na pewno sport jest pomocą ale ruch, tak jak lek, należy odpowiednio dawkować. Każdy sportowiec powinien „mieć swojego fizjoterapeutę/trenera medycznego”, który będzie czuwał nad jego organizmem i nie dopuści do powstawania przeciążeń i kontuzji. Wystarczy pojawić się na raz na miesiąc na „przegląd swojego ciała” i uzupełnić swój trening ogólny o ćwiczenia, które zapewnią bezpieczeństwo podczas uprawiania ulubionej dyscypliny sportu. CRS Clinic specjalizuje się w opiece nad sportowcami. Na co dzień pomagamy zwiększać efektywność i jakość treningów co skutkuje lepszymi wynikami sportowymi.\nAutor: Michał Siewert – fizjoterapeuta CRS Clinic


umowa leasingu – Wiadomości Prawne\nPosts tagged with "umowa leasingu"\n8 listopada, 2018076 Z początkiem stycznia przyszłego roku wejdą w życie zmiany w ustawie o podatku PIT i CIT, które dotyczą leasingu, kupna i użytkowania samochodów osobowych w celach firmowych i prywatnych. Stracą na nich m.in. ci przedsiębiorcy, którzy po 1 stycznia wezmą w leasing lub wynajem samochód osobowy, którego wartość będzie...\n18 września, 2018042 Projekt nowelizacji ustaw o podatkach dochodowych zawiera dużo korzystnych propozycji. Gdyby nie został uzupełniony o kilka kontrowersyjnych rozwiązań można byłoby go uznać, za jedną z najlepszych nowelizacji w ostatnich latach. Wśród propozycji przedstawionych w „pakiecie samochodowym” znajdują się zarówno...\n10 lipca, 2017052 Za półtora roku zacznie obowiązywać nowy, międzynarodowy standard w rachunkowości, który dotyczy umów leasingowych. Rewolucja w rozliczeniach obejmie zwłaszcza duże firmy, banki, międzynarodowe koncerny i spółki notowane na warszawskiej giełdzie. Zmiana całkiem zlikwiduje pojęcie leasingu operacyjnego w sprawozdaniach...


Znany ze swego delikatnego, leśnego aromatu olejek eteryczny Copaiba jest pozyskiwany metodą destylacji z żywicy brazylijskiego drzewa kopaiwa (Copaifera officinalis). Zawiera dużą ilość beta-kariofilenu i ma unikalny słodki profil aromatyczny, który roztacza relaksującą atmosferę po rozpyleniu za pomocą dyfuzora lub zastosowaniu miejscowym. Olejek Copaiba jest doskonałym dodatkiem na co dzień i do pielęgnacji skóry. Dodaj go do neutralnego kosmetyku nawilżającego, aby wykorzystać jego naturalny zapach i właściwości nawilżające. Można go również stosować po aktywności fizycznej w celu przyjemnej ochłody.\nNazwa naukowa: balsam kopaiwa (Copaifera officinalis*)\nRoztacza uspokajający aromat\nRozpylany za pomocą dyfuzora wytwarza ciepłą, przyjemną atmosferę\nMożna go wmasowywać w zmęczone ciało po wysiłku fizycznym\nZawiera naturalnie występującą substancję o nazwie beta-kariofilen\nMożna go stosować na skórę, aby zapewnić jej młodzieńczy, promienny wygląd\nDelikatny, lekki, leśny aromat\nDodaj olejek Copaiba do kremu nawilżającego, aby zadbać o młodzieńczy, promienny wygląd skóry i zmniejszyć widoczność niedoskonałości.\nRozcieńcz za pomocą produktu Young Living V-6® i wmasuj w zmęczone mięśnie po ćwiczeniach fizycznych, aby uzyskać efekt przyjemnego chłodzenia. Aby wzmocnić to działanie, połącz olejek Copaiba z olejkiem eterycznym Peppermint lub Wintergreen.\nRozpyl za pomocą dyfuzora, aby wytworzyć ciepłą, przyjemną atmosferę. Stwórz własną kompozycję, dodając inne olejki, na przykład Cedarwood czy Cinnamon Bark.\nStwórz naturalny olejek do pielęgnacji brody z olejkiem Copaiba, lekkim olejem bazowym oraz olejkiem dopełniającym, takim jak Northern Lights Black Spruce lub Peppermint.\nOdpocznij w domu po wyczerpującym treningu w otoczeniu kojącego, leśnego aromatu.\nDodaj parę kropli podczas gorącego prysznica, a unosząca się para sprawi, że poczujesz słodki, ziemisty zapach, który ożywi cię po męczącym dniu w biurze.\nRozpylany za pomocą dyfuzora ciepły i delikatnie leśny aromat olejku Copaiba sprzyja poprawie nastroju. Jest doskonałym dodatkiem na co dzień oraz do pielęgnacji skóry.\nMiejscowo: nanieść 2-4 krople bezpośrednio na wybrany obszar skóry. Wymaga rozcieńczenia wyłącznie w przypadku bardzo wrażliwej skóry. Stosować zależnie od potrzeb.\nAromaterapia: rozpylać za pomocą dyfuzora 3 razy dziennie przez godzinę\nOlejek eteryczny Copaiba jest pozyskiwany metodą destylacji z żywicy brazylijskiego drzewa kopaiwa (Copaifera officinalis), występującego w regionie Amazonii. Kopaiwa osiąga wysokość 15–30 metrów i wytwarza niewielkie białe kwiaty oraz małe, podobne do orzechów owoce, których nie wykorzystuje się do produkcji olejku eterycznego. W rejonach występowania kopaiwy używa się jej do różnych celów już od XVI wieku. Olejek z kopaiwy można znaleźć w kompozycjach olejków Young Living, ale także w wielu mydłach, balsamach i perfumach.\nNazwa naukowa: balsam kopaiwa (Copaifera officinalis)\nRodzina botaniczna: rośliny motylkowate\nInne nazwy: balsam kopaiwa\nWykorzystywana część rośliny: żywica\nMetoda pozyskiwania: destylacja parą wodną (destylacja próżniowa)\nFarma/region YL: większość olejku eterycznego Copaiba firmy Young Living pochodzi z Brazylii.


New Nintendo 2DS XL - odświeżona przenośna konsola | nindyki.pl\nNew Nintendo 2DS XL - odświeżona przenośna konsola\nChyba nikt się nie spodziewał, że nieco ponad miesiąc po premierze Nintendo Switch, firma z Kioto zapowie nowy przenośny sprzęt.\nNew Nintendo 2DS XL (w Japonii zamiast XL jest LL) to odświeżona wersja wydanej w październiku 2013 roku konsoli przenośnej, która była budżetową wersja 3DS-a. Niższa cena spowodowana była jednolitą bryłą (konsola nie składała się do mniejszych rozmiarów), a jej górny ekran był zwykły, pozbawiony efektu 3D.\nNew Nintendo 2DS XL ma charakteryzować się składaną obudową (tak jak DS i 3DS), większymi ekranami, mocniejszym procesorem i stylowym designem.\nTo, co ma wyróżnić japońską wersję konsolki od zachodniej to właśnie design. W Europie i USA New 2DS XL będzie można kupić w jednym wariancie kolorystycznym - czarnym z turkusowymi wstawkami (jego zdjęcia możecie zobaczyć we wpisie w mojej kolekcji Google+ Geek + retro). W Japonii zaś dostępna będzie również wersja biała z pomarańczowymi elementami. Trzeba przyznać, że prezentuje się ciekawie i tak jak wersja czarna przyciąga wzrok.\nPremiera nowej wersji konsoli przewidziana jest na 13 lipca. Jednak japońscy fani serii Dragon Quest zapewne wstrzymają się z zakupem nowej konsolki do 29 lipca, kiedy to na rynek trafi New 2DS XL w wersji limitowanej z Dragon Quest XI. Oprócz gry dodawanej do zestawu, w pudełku znajdziemy konsolę ze specjalnymi zdobieniami.\nCena New Nintendo 2DS XL została ustalona na 14,980 jenów (ok. 520 zł), a wersji limitowanej na 22,480 jenów (ok. 780 zł).\nKtóra wersja konsolki najbardziej Wam się podoba: czarno-turkusowa, biało-pomarańczowa czy limitowana z Dragon Questa?\nŹródło: nintendo.co.jp, nlab.itmedia.co.jp, soranews24.com\nGry Nintendo na nVidia Shield


Pielgrzymka do Sanktuarium w Bra - Wlochy Polnocne - katolik.us\nStrona domowa Strona główna W drodze. Tematy motoryzacyjne i nie tylko. PIELGRZYMKI I PODRÓŻE.\nPielgrzymka do Sanktuarium w Bra - Wlochy Polnocne\nRejestracja: 30-03-18, 08:31\nPost autor: Bogumila » 02-04-18, 18:07\nOd kiedy czytam forum dotyczace skutecznosci nowenny pompejanskiej, zorientowalam sie jak wiele osob prosi Matke Boza o potomstwo. Jest to pragnienie towarzyszace wszystkim matkom swiata i to od niepamietnych czasòw. W sredniowieczu w celach otrzymania laski potomstwa odbywaly sie pielgrzymki do grobu sw Idziego we Francji, nawet polski wladca Wladyslaw Herman tam sie udal. Obecnie modlimy sie w tej intencji do Matki Bozej pompejanskiej, lub przynajmniej u nas ludzie udaja sie na gròb sw Domenika Savio w Turynie, ten swiety, ktòry zmarl bardzo mlodo pochowany jest w bazylice Matki Bozej nieustajacej pomocy. Przy jego grobie mozna zauwazyc niewielkie poduszeczki w ksztalcie serca lub prostokatòw z falbankami, niebieskie swiadcza o narodzeniu potomka plci meskiej, a ròzowe plci zenskiej. Jednakze ogromne ilosci poduszeczek przechowuje sanktuarium w Bra polozone we Wloszech Polnocnych, okolo 70 km od Turynu.Jest to miejsce slynace nie tylko z lask otrzymania laski potomstwa ale i znane ze wzgledu na niespotykany fenomem przyrodniczy powtarzajacy sie od 680 -u lat. Pojechalam tam z kolezanka autokarem z jej parafi. Towarzyszacy nam zakonnik poinformowal nas, ze jedziemy zobaczyc niesamowite zjawisko kwitniecia drzewek sliwy pod koniec grudnia. Wprawdzie zimy u nas nie sa zbyt ostre, ale pod koniec grudnia i na poczatku stycznia mamy prawie zawsze temperature ponizej zera. Ku naszemu zdziwieniu zaròwno zakonnik nam towarzyszacy jak i siostry zakonne ktòre nas przyjely byly bez ponczoch i skarpetek, a na dodatek klasztor jest nieopalany, bez telewizora i z tylko jedna ubikacja. Przytaczam wiadomosci na temat fenomenu przyrodniczego z prasy katolickiej. " W miejscowości BRA w diecezji turyńskiej znajduje się sanktuarium Matki Bożej. Od samego początku jego istnienia można zaobserwować niesamowity fenomen kwitnięcia w końcu grudnia drzew dzikich śliwek. Chociaż w tym czasie jest tutaj śnieg i mróz, to kwitnięcie w środku zimy powtarza się każdego roku od przeszło 680 lat i stanowi niewytłumaczalną zagadkę dla współczesnej nauki.\nZADZIWIAJĄCY FENOMEN W SANKTUARIUM W BRA 1Drzewka "prunus spinosa" o kolczastych gałęziach, które rosną w tamtejszych okolicach, kwitną raz w roku wiosną. Przy łagodniejszym klimacie w marcu, przy surowszym w kwietniu. Zadziwiający wyjątek stanowi tylko grupa kilkunastu drzew tej samej odmiany, które rosną przy sanktuarium.\nZjawisko to jest skrupulatnie badane przez naukowców z Uniwersytetu Turyńskiego. Zaczęto je badać już od XVI wieku, ale do dnia dzisiejszego pozostaje dla nich zagadką. Okazuje się, że drzewka "prunus spinosa" przy Sanktuarium są idealnie takie same jak te, które rosną w tej samej miejscowości i okolicy. Naukowcy stwierdzili, że nie ma przyczyn geofizycznych czy jakichś prądów elektromagnetycznych, których działanie mogłoby tłumaczyć to nadzwyczajne zimowe kwitnięcie. Rosną na tym samym rodzaju gleby i w dodatku na północnej stronie, gdzie ciepło i promienie słoneczne docierają w ograniczonych ilościach. Nie ma więc mikroklimatu, który sprzyjałby zaistnieniu tej przyrodniczej anomalii.\nDla ludzi wierzących jest to czytelny znak, który potwierdza autentyczność objawienia się Matki Bożej w tym miejscu 29 grudnia 1336 roku. Tego dnia wieczorem młodziutka mężatka Egidia Mathis, będąca w zaawansowanej ciąży, przebywała na peryferiach miejscowości Bra (prowincja Cuneo w diecezji turyńskiej). Kiedy przechodziła obok przydrożnej kapliczki Matki Bożej, dwóch młodych żołnierzy rzuciło się na nią z zamiarem dokonania gwałtu. Egidia, w desperackim geście obrony, chwyciła się figurki Matki Bożej wzywając Jej pomocy. W tej – wydawałoby się – beznadziejnej sytuacji, nagle z figurki wytrysnął strumień niezwykle silnego światła, który oślepił agresorów i tak ich przestraszył, że w wielkiej panice uciekli z miejsca zdarzenia. Właśnie wtedy objawiła się Matka Boża pocieszając i uspakajając Egidię, że niebezpieczeństwo już minęło. Objawienie trwało kilka minut. Skutkiem ogromnych przeżyć Egidia, zaraz po skończonym objawieniu, urodziła przed kapliczką dziecko. Owinęła je w szal i z trudem udało się jej dotrzeć do najbliższego domostwa. Wieść o tym, co się wydarzyło, rozniosła się lotem błyskawicy. Pomimo późnej godziny, tłumy ludzi zebrały się w miejscu objawienia na modlitwie. Rosły tam drzewa dzikich śliwek, które w jednym momencie pokryty się białymi kwiatami, chociaż działo się to 29 grudnia, a więc w środku mroźnej zimy.\nOd tego czasu zjawisko to powtarza się w tym miejscu każdego roku i tego samego dnia – 29 grudnia.\nPo kilku latach na miejscu objawień zostało zbudowane sanktuarium. W jego kronikach zostały odnotowane zastanawiające fakty. Czytamy w nich, że 29 grudnia 1877 r. drzewa wyjątkowo nie zakwitły. Pierwsze kwiaty pojawiły się dopiero 20 lutego 1878 r., a więc w dniu wyboru następcy papieża Piusa IX, Vincenzo Gioachino Pecchi, który przyjął imię Leona XIII."\nWróć do „PIELGRZYMKI I PODRÓŻE.”


Hit Teatru Żydowskiego musical „Ach! Odessa – Mama…” w weekend 12-14 lutego\nW związku z przeniesieniem terminu premiery „Sklep przy głównej ulicy” z Danutą Szaflarską w roli głównej, Teatr Żydowski zaprasza widzów w dniach 12, 13 i 14 lutego na musical „Ach! Odessa – Mama…” w reżyserii Jana Szurmieja z muzyką Hadriana Filipa Tabęckiego. To przedstawienie, które już od kilku lat jest absolutnym hitem i plasuje się na drugim miejscu pod względem liczby widzów, tuż po kultowym „Skrzypku na dachu”.\n„Ach! Odessa – Mama…” ukazuje romantyczny świat bandyckiej dzielnicy Odessy, tzw. Mołdawanki na początku XX w. Odessa była „ziemią obiecaną” dla wszystkich, którzy chcieli szybko się wzbogacić. Nie tylko dla kupców, handlarzy i przemytników, ale także dla złodziei i bandytów. Wśród tych ostatnich rządził legendarny Benia Krzyk – król żydowskich złodziei. Scenariusz powstał na motywach „Zmierzchu” oraz „Opowiadań Odeskich” Izaaka Babla, a także niedokończonego scenariusza filmowego pt. „Benia Król” i materiałów z archiwum policji carskiej Odessy.\nMusical oparty jest na „błatnych pieśniach”, będących prostą opowieścią o uczuciach, miłości, honorze, zdradzie, zaprawiony siarczystym poczuciem humoru. Oprawę dla odesskiego półświatka tworzą dźwięki muzyki żydowskiej, rosyjskich romansów, rumuńsko-besarabskich rytmów, turecko-kaukaskich brzmień, czy nostalgiczność kozackich pieśni ludowych.\nprzysłał Justyna Elżbieta Barańska\t– 7 lutego 2016, 18:36\nautoryzował Justyna Elżbieta Barańska\t– 7 lutego 2016, 18:38


USA ostrzegają podróżujących do Europy - NewsBook\nStrona główna Wiadomości Świat USA ostrzegają podróżujących do Europy\nRząd Stanów Zjednoczonych wydał specjalny alarm terrorystyczny dla obywateli wyjeżdżających do Europy.\nDepartament Stanu wymienił ataki terrorystyczne w Wielkiej Brytanii, Francji i Szwecji jako dowód gotowości państwa islamskiego do „planowania i przeprowadzania kolejnych ataków terrorystycznych w Europie”.\nWedług alertu, zagrożenie terrorystyczne wzrośnie w okresie letnim. USA namawiają obywateli do unikania „europejskich kurortów turystycznych, węzłów komunikacyjnych i centrów handlowych”, ponieważ to potencjalne cele do przeprowadzenia ataków.\nDepartament Stanu ostrzega w raporcie, że radykalni ekstermiści mogą zaatakować w każdym momencie i bez ostrzeżenia.


miesniaki a macicy / adcov.com\nRadikulopatia szyjki macicy może być przerażające i strasznie bolesny stan. Problem, zwykle powodowane przez ciśnienie od wybrzuszenia lub przerwaniu płyty w nerwach, jak się z rdzenia kręgowego, może również spowodować osłabienie ramienia i barku. Rozwijanie pojęcia o anatomii szyi, jak nerwy osiągnąć swoje cele podróży, i to, co oznaczać różne objawy są pomocne w diagnozowaniu tego problemu.\n1 Więcej informacji na temat anatomii szyi, rdzenia kręgowego i kręgosłupa szyjnego z serwisów internetowych, takich jak orthogate.org. Rozwijać zrozumienie jak nerwy do ramienia się przez otwory w odcinku szyjnym kręgosłupa i przejść całą drogę do palców.\n2 Wiem, że ciśnienie na tych nerwów powoduje różne objawy. Objawy dotyczą co zaopatrzenia nerwów. W konsekwencji ciśnienie w nerwie, który dostarcza na zewnątrz lewego ramienia może wydawać powoduje ból w lewej ręki, chociaż problem jest w szyjce.\n3 Przejrzyj najnowszą historię. Jeśli masz objawy, które mogą być z radikulopatii szyjki macicy, sprawdzić, czy wszelkie działania, które mogą być zaangażowane w związane są z wystąpieniem objawów. Na przykład, nowych lub różnych ćwiczeń, urazy, zmiany pracy lub podnoszenia dużego ciężaru. Zatrzymać jakiekolwiek działania jeżeli wydaje się być związana z wystąpieniem objawów.\n4 Odpoczynek i używać przeciwzapalne. Jeśli objawy bólu nie rozwiąże w 5 do 7 dni, jeśli w obu drętwienie ramienia pogarsza, lub jeśli wystąpią jakiekolwiek osłabienie obu ramion, zobacz osobistego lekarza.\n5 Rozpocznij swoją ocenę do wybrzuszenia lub pęknięcia tarczy szyjki macicy lub innego powodu nacisku na nerwy ze zwykłego prześwietlenia szyi i egzamin przez lekarza. Te rentgenowskie nie pokaże dyski, ale pokażą kręgosłup szyjny. Twój osobisty lekarz może w tym czasie skierowanie do neurochirurga lub neurologa.\n6 Dalej przerabia się MRI obszaru szyjki (jeśli to konieczne). To pokazuje, szyjki płyty i nerwy. Jeśli MRI nie wykazuje ostateczne powody do objawów, może być wysłana do badań przewodnictwa nerwowego.\n7 Zrealizuj zbadamy z mielogramie szyjki macicy tylko w ostateczności. Ten test jest znakomity procedura wizualizacji, ale jest związane z pewnym ryzykiem - inne testy nie są.\nIstnieją trzy obszary, które zajmują się specjalne chorobami korzeni i nerwów szyjnych: neurochirurdzy, chirurdzy, którzy zostali przeszkoleni w chirurgii mózgu i nerwów; neurolodzy, interniści, którzy specjalizują się w chorobach mózgu i nerwów (ale nie rób operacji); i ortopedów, którzy specjalizują się w plecy i szyję. Twój osobisty lekarz zaproponuje jedną z tych specjalności, w zależności od charakteru problemu - to oczywiście trzeba zrobić operację jak w przypadku osłabienia mięśni i oczywiście pękniętego dysku; może masz jakieś choroby medycznej; czy są większe problemy z kręgosłupem. Lekarz będzie również skierowanie na podstawie których indywidualna specjalistyczna he większość wierzy.\nOsłabienie mięśni jest objawem, który powinien wysłać cię do lekarza natychmiast. Gdy zasilanie nerwów do mięśni jest zagrożona, zaniki mięśni. Wcześniej funkcji nerwowych przywróceniu mniejsza szansa, że nie będzie żadnej trwałej utraty mięśni.\nChoroby zwyrodnieniowej dysku szyjki macicy (DDD) jest stanem, w którym jeden lub więcej dysków, które są umieszczone w szyjce zacząć rozkładać. Może to wywierać nacisk na nerwy i dysków i powodować ból i stan zapalny. Lekarz może zamówić MRI lub X-ray do diagnozowania tej choroby. Twój plan leczenia będzie wielodyscyplinarny i obejmuje delikatne ćwiczenia. Skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń, aby upewnić się, że ćwiczenia są odpowiednie dla danej sytuacji.\nPodczas korzystania z szyjki macicy, DDD, słuchać swojego ciała. Zatrzymaj wszelkie ćwiczenia, które powoduje ostry ból i sprawia, że objawy gorzej. Każdy przypadek szyjnego DDD jest inny, więc podczas jednego ćwiczenia mogą pomóc niektórym pacjentom, samo ćwiczenie może być przeciwwskazane u innego pacjenta.\nSiedź prosto i upuść prawe ucho do prawego ramienia. Nie przekręcić głowę, patrzeć do przodu. Przytrzymaj przez 5 do 10 głębokich oddechów i skupić się na upuszczenie ramiona. Powtórz drugą stronę.\nSiedź prosto i skręcić w głowę, aby spojrzeć na swoim prawym ramieniu. Naciśnij lewe ramię do tyłu. Przytrzymaj przez 5 do 10 głębokich oddechów i skupić się na upuszczenie ramiona. Powtórzyć po lewej stronie.\nSiedź prosto i naciśnij brodą w dół do klatki piersiowej, a następnie wrócić prosto. Nie jest zalecane, aby spaść na głowę do tyłu, bo to może kompresować dysków jeszcze bardziej, czego nie chcę robić, jeśli masz szyjnych DDD. Czy 8 do 12 razy, a następnie przytrzymaj brodę w dół przez 5 do 10 głębokich oddechów i skupić się na upuszczenie ramiona.\nJeśli masz przewlekły ból szyi z powodu szyjki DDD, może być prowadzenie nadmiar napięcia w ramionach. Ćwiczenie to powinno pomóc. Siedź prosto i wzruszyć ramiona do uszu. Następnie rozwałkować ramiona w dół i do tyłu. Zrobić 8 do 12 powtórzeń.\nSzyjki macicy szyi trakcji służy do odciążenia ściągniętym nerwu oraz jest przydatne do wielu innych problemów, szyi. Zmniejsza to także ból, osłabienie i drętwienie, które jest związane ze ściągniętym nerwem. Wykonywanie szyjki macicy szyi trakcję w domu jest proste, bezpieczne, skuteczne, bezbolesne, a co najważniejsze może pomóc opuchnięte, podrażnione nerwy, aby uzdrawiać i stają się na tyle mała, że nie są już ściągnięty. Wystarczy kabel, mały ręcznik, a kilka minut każdego dnia, aby wykonać szyjki macicy szyi trakcję w domu za darmo.\n1 Tie jeden koniec sznurka na końcu małej ręcznikiem. Możesz także użyć silnego przewód lub łańcuch, jeśli to konieczne. Pętla liny wokół klamki z solidnej, drzwi zamknięte w domu, jak to jest, gdy zaczniesz się szyjki macicy szyi trakcję.\n2 Weź linę z powrotem i powiązać go z drugiego końca mały ręcznik. Cała aparatura powinna być na tyle długi, że ręcznik ledwo dotyka podłogi pod spodem klamki, gdy wisi. Teraz jesteś gotowy, aby rozpocząć leczenie szyjki macicy szyi trakcji.\n3 Połóż się na plecach na podłodze z czubka głowy w pobliżu drzwi, którego używasz. Staraj się, aby twoje plecy i szyję tak prosto, jak to możliwe. Spoczynku w utworzonej z ręcznikiem procy, upewniając się, że odbyło się komfortowo, a tuż przy podłodze, ale nie pochylony do przodu lub do tyłu.\n4 Połóż się z głową zawieszone w chuście na siedem minut w pierwszym dniu leczenia szyjka macicy trakcji. Użyj minutnik lub stoper do czasu sobie i nie przekracza siedmiu minut.\n5 Powtórz szyi trakcję szyjki macicy każdego dnia, dodając jedną minutę dziennie do czasu, aż do 15 minut. Nadal w 15 minut na dzień, o ile to konieczne, lub do czasu zaprzestania objawów.\nSzyjka macicy można wykonać trakcji dwa razy dziennie, jeśli czujesz, że to konieczne, ale każdy zabieg powinien być wykonywany nie mniej niż osiem godzin od siebie.\nNie zasypiaj podczas wykonywania szyjki macicy szyi trakcję. To ważne, aby nie przekraczać zalecanych razy, ponieważ może to nadmiernie mięśnie szyi.\nUpewnij się, zamknąć drzwi przed rozpoczęciem leczenia szyjki macicy szyi trakcji, więc nikt nie przychodzi, gdy głowa jest w chuście.\n1 Zwolnij i odpocznij, jeśli cierpią z powodu objawów radikulopatia szyjki macicy. Nawet zwykłe, z dnia na dzień działalności może być zbyt wiele dla dysków do obsługi, jeśli ranny siebie. Potrwać kilka dni, aby odpocząć i pozwolić nerwy uspokoić.\n2 Wear klamrach szyi, zwany także kołnierz szyjny, jeśli lekarz sugeruje jeden. Ten miękki klamra pomaga utrzymać głowę wciąż tak podrażnienie nerwów może ustępują.\n3 Weź NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), takie jak naproksen lub ibuprofen dla złagodzenia bólu. Ten rodzaj leczenia jest oferowany w ponad-the-counter i recepty mocnych i będzie utrzymywać stan zapalny w zatoce.\n4 Poproś o skierowanie do fizjoterapeuty. Dowiesz się, ćwiczenia rozciągające, aby pomóc wzmocnić mięśnie szyi i plecach. Możesz mieć inne rodzaje terapii na szyi, jak również pomóc w procesie leczenia, takie jak stosowanie opakowań temperaturami.\n5 Zaakceptuj fakt, że operacja może być wymagane w niektórych poważniejszych przypadkach radikulopatii szyjki macicy. Chirurgia skorygować problemy z przepukliną dysków lub zwężenie kanału kręgowego, które prowadzą do radikulopatii szyjki macicy jest zwykle rozpatrywane tylko po niepowodzeniu innych metod leczenia.\nSpine Programu Uniwersytetu Maryland opublikowała raport w 2003 roku powiedział, że ból szyi jest najbardziej z powodu noszenia w dół z krążków międzykręgowych w odcinku szyjnym kręgosłupa i stawów między każdym kręgu. Gdy szyjki macicy są fuzje powodujących problemów podejmowane są z kręgów i nowe kręgi są połączone ze sobą. Chociaż łagodzi wiele bólu i ułatwia mobilność, konkretne ćwiczenia i fizykoterapia są nadal potrzebne oprócz operacji.\nCo jest potrzebne oceniający\nPrzed udziałem w jakichkolwiek ćwiczeń terapeutycznych, ważne jest, aby odpowiedzieć na pytania z lekarzem: Co sprawia, że ból lepiej czy gorzej? Jak długo przeżywa ból? Czy występują bóle głowy związane z bólem? Czy jakakolwiek inna część ciała dotknięte, gdy przeżywa ból szyi? Gdy pojawi się ból, jak długo to trwa?\nW zależności od odpowiedzi na te pytania, ćwiczenia terapeutyczne może nawet nie być konieczne. Niektóre fizjoterapeutów może po prostu doradzić leżenia w łóżku. Inni mogą sugerować utrzymywanie pewnych postaw, kiedy siedzi, stoi i ustanawiające. Najważniejszą rzeczą jest mieć pewność, że to, co jest potrzebne w danej sytuacji, a po drodze z nim.\nWiadomość forum online dla pacjentów zapytać profesjonalnych terapeutów i lekarzy na pytania związane z licencją medycyna-, MedHelp.org, ma mnóstwo pytań związanych z syntezą jądrową szyjki macicy. Dr Stephen Ryu mówi, że jedne z najlepszych ćwiczeń dla fuzji po operacji szyjnego, bez względu na to, gdzie to miało miejsce, jest lekkie ćwiczenia aerobowe. Tak długo, jak to się robi konsekwentnie, obejmuje niewielki opór i upewnij się, aby przejść bardzo ostrożnie, ćwiczenia, takie jak jazda na rowerze, spacery i pływanie prędkości cuda dla pacjentów po zabiegu.\nSpróbuj popełnieniem się do 30 minut ćwiczeń dziennie, cztery dni w tygodniu po operacji. Jeśli masz basen, pływanie jest najbardziej skuteczne ćwiczenia na terapię po większości zabiegów, jak to działa najwięcej mięśni z najmniejszego oporu. Punkt wykonywania jest nie do budowania mięśni, to na dźwięk mięśni, że jest tam i zwiększyć elastyczność kręgosłupa, które zostały niedawno spojone. Dopiero po czuć się bardzo komfortowo pracuje cztery dni w tygodniu, 30 minut dziennie, należy ukończyć dalej.\nDo prędkości pieszego, spróbuj trzy dni w tygodniu po 45 minut dziennie. Jest więcej odporność na prędkości chodzenia i dlatego powinny być wykonane z mniejszą częstotliwością niż pływanie. Po trzech miesiącach stopniowo wzrastających ćwiczeń aerobowych, spróbuj ukończeniu do ćwiczeń obciążonych.\nPoważniejsza operacja fuzji szyjki macicy, już trzeba wyciągnąć każdy etap swojej odzysku. Leżenia w łóżku, normalną działalność i celowe ćwiczenia aerobowe jest kluczem do uzyskania wytrzymałości na karku wraca do normy, gdy potrzebna jest fizykoterapia. Ale bardziej męczący, obciążonych ćwiczenia są ważne dla poprawy elastyczności i upewniając się, że nie będą już potrzebne operacji. Dr Ryu popiera rozpoczęcie pułk pompek, przysiadów i brzuszków, ale dopiero po ostrożnie i zachowawczo przeszły kroczkami na uzyskanie szyję z powrotem do siły przedoperacyjnej. Rozpocznij mieszanie tych obciążonych ćwiczenia do swojego czterech tygodni rutyny tlenowej i będziesz mieć zdrowe dania tonowania mięśni szyi, wzmocnienie i elastyczność.\nMimo, że ludzie doświadczają ból szyi w różny sposób, jest kilka specyficznych rodzajów szyjnego ból szyi. Ten szczególny rodzaj bólu odbywa się w określonej części szyjki i mogą być wywołane przez wiele czynników.\nKręgosłupa szyjnego zawiera pierwsze siedem kości w szyjce. Rozpoczynają się u podstawy mózgu i kończą tuż obok łopatek. Ból w tym obszarze szyjki jest nazywany "szyjki ból szyi".\nPrzepukliny dysku odbywa się po jednym z krążków pomiędzy kręgami się misshaped i wybrzusza się w tym miejscu. Te przepuklina dysków następnie umieścić nacisk na rdzeń kręgowy i podrażnić nerwy prowadzące do ramion i górnej części tułowia.\nRdzeń kręgowy ciśnienia\nCzasami, nadużywania rdzenia kręgowego prowadzi do przewlekłego stanu nacisku wywieranego na rdzeń kręgowy. Co ciekawe, ten typ bólu szyjki nie jest odczuwany jako "ból" w szyjce. Zamiast pacjenta wystąpi drętwienie rąk lub nóg, złe wyważenie i sztywność karku.\nKręgów szyjnych ma miejsce, gdy nie ma uszkodzenia tkanek miękkich kręgosłupa szyjnego. Whiplash często występuje po nagłym ruchu do przodu lub do tyłu na szyi, a wyniki w macicy sztywność karku, ból głowy, ból barku, ból pleców i szyi ból szyi.\nNiestety, nawet jeśli przepuklina dysku lub rdzenia kręgowego zostało ciśnienie korygowane, może mieć trwały wpływ na szyi. Pacjenci, którzy mieli tego typu szyjki macicy często doświadczają ból stawów kręgosłupa szyjnego, w wyniku przewlekłego bólu i sztywności.\nJak spać nosząc szyjki macicy (szyjka) Collar\nSobie szyjki macicy (karku) kołnierz lub klamra jest trudne. Gdy jest to konieczne, aby utrzymać głowy / szyi w pozycji neutralnej, lekarze zazwyczaj przepisać stosowanie jednej, ale nie zawsze daje pomocne informacje zwrotne na temat sposobu, by zachować komfort noszenia. Oto kilka prostych porad, jak zmaksymalizować komfort i trochę więcej snu, podczas gdy na sobie kołnierz szyjny.\n1 wsparcie pleców - plecy ma dużo presji, gdy ma na sobie obrożę, to odbywa się w czasem niewygodnej pozycji. Użyj piękny krzesło z lędźwiowym (wsparcie dolnej części pleców), lub użyć poduszki do wsparcia pleców. Upewnij się, aby siedzieć prosto, nie garb się, w naturalnej pozycji neutralnej, a dla maksymalnego komfortu.\n2 Spróbuj leżąc na boku lub z przodu - Leżąc na plecach kładzie dodatkowy nacisk na mięśnie trzymając się szyi. Jeśli jest to niewygodne, spróbuj inną pozycję - na plecach lub boku. Możesz także spróbować spanie w pozycji pionowej w fotelu (patrz wyżej), jeśli nic nie jest niewygodne. Użyj odpowiedniego wsparcia na głowie i plecach!\n3 Upewnij się, że do wspierania głowy! - Korzystanie z kołnierz szyjny szczepy głowę jak również sternocletomastoid w szyi. Użyj poduszkę wspierać głowę w naturalnej pozycji, w jednej linii z szyi i plecach, aby uniknąć kontuzji.\nPorozmawiaj z lekarzem lub kręgarza o innych sposobów, by zachować komfort podczas noszenia C-Collar\nMożesz użyć gorące / zimne okłady, aby pomóc złagodzić ból mięśni\nAutor w żaden sposób nie podnosi się, czy rzeczywiście zawiera porady lekarza. Przed wykorzystaniem nowych technik, takich jak te powyżej, lub zmiany stylu życia zawsze skonsultować się z lekarzem. Autor nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody poniesione lub propagowane przez radę powyżej.\nPrzed rozpoczęciem lub zmiana planu leczenia zawsze skonsultować się z lekarzem, w tym stosowania bez recepty\nRokowanie ściągniętym nerwem Szyjki Macicy\nŚciągnięty nerwów szyjnych, zwie radikulopatii szyjki macicy, może mieć wpływ na kilka części kończyn górnych, od ramion w dół do palców. Ból, drętwienie, osłabienie i mrowienie może wszystko wynik z tego stanu.\nRadikulopatia szyjki macicy jest uwięzienie lub zakleszczenia nerwu, który rozciąga się spomiędzy kręgów szyjnych, który podróżuje od szyi w dół całe ramię.\nPacjenci z radikulopatia szyjny ból doświadczenie podróży w dół całą rękę, pochodzące na szyi. Czasami, drętwienie i mrowienie będą obecne również.\nOprócz wykonywania na foraminotomy szyjki, gdzie otwór przestrzeni szyjki macicy rozszerzonej, aby umożliwić uwolnienie ściągniętym nerwu szyjki wielu pacjentów preferuje najpierw do niechirurgicznych. Niektóre z tych metod są chiropraktyka, znieczulenie zewnątrzoponowe iniekcje i fizykoterapia.\nRaz ściągnięty nerwów lub uwięzione zwolnieniu, objawy zanikają. W związku z tym, jeśli ulega przetworzeniu zarówno chirurgicznych lub nie rokowanie jest zasadniczo bardzo dobre.\nWedług Jenice Robinson, MD, adiunkt Neurologii w Penn State School of Medicine, 90 procent pacjentów, którzy przechodzą jakieś leczenie formularz dla radikulopatii szyjki macicy przebiega bezobjawowo przez ich obserwacji powołania.\nBól szyi jest spowodowane przez warunki, takie jak choroby zwyrodnieniowej dysku (gdy dyski między kręgami tracą wodę i upadek), kości ostrogi i przygniecenie nerwy. Radikulopatia szyjki macicy to termin, który opisuje ściągnięty nerwów, które powodują ból promieniuje do szyi, barków i ramion.\nDyski zdegenerowane powodować przestrzenie między kręgami na wąskie, który podrażnia stawy kręgosłupa, powodując ich powiększyć i naciśnij przeciwko nerwów przechodząc do ramion i barków. Upadek dysku powoduje również ostrogi kostnej (od narośli kostnych kręgów), które wywiera nacisk na nerwy i wywołuje ból.\nDegeneracja dysku można rozpocząć około 50 lat. W zależności od nerwów szyjnych kręgosłupa są ściśnięte, pacjent może mieć górną kończynę i ból barku, drętwienie i mrowienie w rękach i dłoniach lub osłabienie kończyn górnych.\nNajczęstsze lokalizacje szyjnego ból radikulopatia są C5, C6, C7 i C8 korzenie nerwowe (zakończenia nerwów w którym wychodzi rdzeń kręgowy). Ból może przedstawić w kombinacji miejsc na szyi, ramion, barków i palców.\nPacjent ma pełne badanie fizykalne i opisać objawy do lekarza. Lekarz będzie obserwować drogę ruchy pacjenta i nosi na szyi, ramion i kończyn górnych. Lekarz wykona połączenie zakres-of-motion, sensorycznej, refleks, wytrzymałość, prowokacyjny (odtworzyć objawy) i niestabilność testowej (aby sprawdzić, czy stawy szyi nie są w stanie nieść ciężar).\nIstnieją liczne badania ortopedyczne, które lekarz może wykonać, aby sprawdzić radikulopatii szyjki macicy. Znak Spurling jest jednym z najbardziej powszechnych badań jest dodatni, jeżeli ból jest obecny, gdy pacjent obejmuje szyjkę i jest ból podczas obracania głowy. Test ściskania osiowego jest dodatni, jeżeli ból jest obecny, gdy lekarz naciska na głowie pacjenta z szyjką w pozycji wyprostowanej.\nPromienie X są stosowane do diagnozowania zwężenie przestrzeni dyskowych i kości ostrogi. TK (technologia X-ray w połączeniu z obrazowaniem komputera) są wykorzystywane do wizualizacji kości kręgosłupa w celu zdiagnozowania nieprawidłowości. MRI (trójwymiarowy obraz wytwarzany przez elektrony) skany są stosowane do diagnozowania nieprawidłowości tkanek miękkich, takich jak więzadła i twardych zaburzeń.\nWypadanie włosów i Choroby wątroby\nOlejki eteryczne Właściwości i Zastosowania\nAktywne i pasywne Zakres-of-Motion Ćwiczenia\nJak sprawdzić, czy masz Spur Heel\nAlternatywą dla chirurgii dysku szyjnego\nOpisy asystenta medycznego golfowe\njak leczyc wysypke


Jak trenować z dzieckiem koncentracje uwagi? - PDF\nDownload "Jak trenować z dzieckiem koncentracje uwagi?"\n1 Jak trenować z dzieckiem koncentracje uwagi? Umiejętność koncentracji można ćwiczyć, ale wymaga to wysiłku zarówno ze strony dziecka, jak i rodzica wspierającego i motywującego je do tej pracy. Obranie właściwej strategii wymaga najczęściej eksperymentów ale kiedy zrobi się już pierwszy krok, to każdy następny jest łatwiejszy. Stworzywszy warunki wspierające osiągnięcie sukcesu, można zaszczepić w dziecku optymizm i motywację do działania. Pierwszym krokiem jest wspólne ustalenie celu i planu działania. Celem może być nauczenie się do końca semestru języka angielskiego do poziomu Pre-Intermediate lub ocena dobra z najbliższej klasówki z przyrody. Kiedy dziecko wie, gdzie ma dojść, ustalmy ostateczny termin, a następnie pomóżmy rozplanować mu poszczególne kroki, które pomogą w sprawnym osiągnięciu wyznaczonego celu. Np. nauka angielskiego w każdy czwartek między 15 a 16 (z rozpisaniem tematów w poszczególnych dniach) lub ustalenie dni i tematów do powtórzenia przed klasówką. Koncentracji uwagi można doskonalić poprzez regularny trening. Poniżej przedstawiamy przykładowe ćwiczenia wspierające tę umiejętność. Ćwiczenia, które stosuje się podczas treningu efektywnego czytania oraz treningu pamięci (umiejętność kojarzenia, wizualizacja) idealnie się do tego nadają. Warunki, w jakich powinno wykonywać się ćwiczenia (częstotliwość przerw, przygotowanie miejsca pracy, relaks i inne) będą opisane w cyklu artykułów dotyczących higieny pracy.\n2 Jeśli dziecku nie przeszkadza w pracy muzyka, pozwólmy mu ją włączyć. Oczywiście powinna stanowić ciche tło. Badania dowodzą, że najlepiej na koncentrację wpływa muzyka barokowa. Jednak nie zmuszajmy dzieci do słuchania jej, jeśli im nie odpowiada, bo skutek może być odwrotny. Ćwiczenia z zakresu kinezjologii edukacyjnej metodą Paula Dennisona są często polecane dla dzieci, które mają problemy z koncentracją uwagi. Są to proste ćwiczenia fizyczne wymagające skupienia. Bliższe informacje można uzyskać na stronie Internetowej Rysowanie mandali może być pomocne w skupieniu uwagi. Poprawia ją także trening wschodnich sztuk walk, taniec (zwłaszcza balet i tańce wymagające dużej precyzji, zapamiętywanie układów tanecznych), tai chi, gra w szachy Mucha Ćwiczenie to młodsze dzieci (najczęściej do 1 klasy szkoły podstawowej) mogą wykonywać patrząc na narysowany kwadrat; starsze dzieci lub te, które już w młodszym wieku sobie z tym poradzą - z zamkniętymi oczami. Rysujemy kwadrat składający się z 9 pól. Mucha będzie rozpoczynała podróż ze środkowego kwadratu.\n3 Mówimy powili gdzie kieruje się mucha, a zadaniem dziecka jest śledzenie jej ruchu w polach kwadratu i zareagowanie, kiedy wyjdzie poza jego granice. Przykładowa trasa muchy może wyglądać następująco: Mucha idzie w lewo mucha idzie w dół mucha idzie w prawo mucha idzie w górę mucha idzie w prawo mucha idzie w górę mucha idzie w lewo mucha idzie w lewo mucha idzie w górę. WYSZŁA! Jeśli zobaczysz, że Twoje dziecko nie ma problemu z wykonaniem ćwiczenia kiedy patrzy na kwadrat, spróbujcie zrobić je z zamkniętymi oczami. Jeśli poruszanie się po polu 3x3 jest łatwe można podnieść poprzeczkę wykonując ćwiczenie na kwadracie 4x4. Wtedy mucha zaczyna swoją podróż od dowolnego miejsca. Im dłuższa trasa muchy, tym dłuższy czas koncentracji, a więc i trudniejsze ćwiczenie. Cierpliwość U małych dzieci najszybciej widać postępy w wykonywaniu tego ćwiczenia jeśli przeprowadzimy je w formie konkursu. Zadanie jest bardzo proste: dziecko musi skupić swój wzrok w jednym punkcie (nawet na gwoździu w ścianie) jak najdłużej potrafi. Najlepiej\n4 wyznaczać progi i podczas wykonywania przez dziecko ćwiczenia podawać informacje ile czasu zostało do osiągnięcia celu. W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym 30 sekund to będzie wielki sukces! Gimnazjalista powinien dać sobie radę z czasem 3 do 5 minut. Przy codziennym stosowaniu tego ćwiczenia można czas stopniowo wydłużać, nie więcej jednak niż 10 do 15 minut. Liczenie Proste zadania matematyczne, takie jak dodawanie, mnożenie do 100 itp. są również świetnym treningiem. Oczywiście zadania powinny być wykonywane w pamięci i trudnością dostosowane do wieku. Nie chodzi o to, żeby były bardzo trudne. Podobnie działa ćwiczenie polegające na wymienianiu co trzeciej liczby lub w kolejności wszystkich liczb, które zawierają w sobie np. 3 i są jej wielokrotnością (3, 6, 9, 12, 13, 15 itd.). Podobnym zadaniem jest liczenie od 1 w górę z pominięciem np. wszystkich liczb, które zawierają w sobie 7 i są jej wielokrotnością (1, 2, 3, 4, 5, 6, X, 8, 9, 10, 11, 12, 13, X, 14, 16, X, 18, 19, 20, X, 22, 23 itd.). Im szybciej, tym trudniej. Bile To ćwiczenie wykonujemy z zamkniętymi oczami, w związku z czym wymaga ono umiejętności wizualizacji (widzenie obrazów oczami wyobraźni ), której mogą jeszcze nie posiadać młodsze dzieci. Trudność ćwiczenia zwiększamy poprzez podniesienie liczby zapamiętywanych bil oraz zwiększenie szybkości mówienia. Rodzic mówi powoli, a dziecko w wyobraźni tworzy obraz: Wyobraź sobie żółtą bilę Po jej lewej stronie umieść niebieską, a po prawej czerwoną Między żółtą a niebieską umieść fioletową Na prawo od czerwonej pomarańczową Na skraju po lewej wyobraź sobie bilę zieloną, a na skraju po prawej brązową Na prawo od żółtej umieść bilę czarną.\n5 Zadaniem dziecka jest odtworzenie kolejności bil od lewej i od prawej strony. Zamiast bil można zapamiętywać przedmioty łatwe do zwizualizowania, np. gitara, dzbanek, koń, samochód, lalka i inne. Zacznijmy od 4-5 elementów i jeśli ćwiczenie okaże się łatwe, dopiero zwiększajmy ilość bil bądź przedmiotów.. W uproszczonej wersji podajemy powoli elementy (bile, przedmioty) w kolejności od lewej lub prawej strony, od góry lub od dołu. Ważne, żeby nie zacząć od zbyt trudnego zadania, gdyż łatwo w ten sposób zniechęcić dziecko do pracy. Powyższe przykłady technik wspomagających koncentrację uwagi są jednymi z wielu. Ich różnorodność sprawi, że ćwiczenie tej umiejętności będzie ciekawe i przyjemne, choć jak każdy trening, wymaga wysiłku i pracy. Ważna jest w tym wszystkim ogromna konsekwencja działań ze strony dorosłych. Dzieci potrzebują ciągłego motywowania i wspierania ze strony opiekunów.\nPROGRAM SZKOLENIA DLA NAUCZYCIELI SAN Wrzesień 2015 Wstęp Ideą szkolenia jest propozycja trzech modułów, w zależności od zapotrzebowania I planowanego czasu szkolenia: Moduł A (90 minut bez przerw) jest


Co brać do pracy? część 28 - Jest Pięknie\nDo pracy (czy w podróż) można też zabrać panini.\nO tym, jak bardzo lubię panini, już pisałam – przy okazji tekstu, w którym pokazywałam mój nowy gadżet kuchenny, czyli minigrill MPM. Urządzenie jest naprawdę warte rozważenia, bo taka zapieczona kanapka smakuje o wiele lepiej niż zwykła – zarówno, kiedy ją podgrzać, jak i na zimno.\nKanapki czasem planuję, a czasem robię z resztek. Poniższa to ten drugi rodzaj:\nW zasadzie opis zdjęcia jest mylący, bo nie ma tu niczego szczególnie arabskiego – powiedzmy, że to panini śródziemnomorskie. Potrzebujemy tortillę pełnoziarnistą (do kupienia w Kuchnie Świata w CH Arkadia w Warszawie, pewnie też w innych sklepach sieci, ale o ile wiem, nie przez net), trochę sałaty mieszanej, serek do smarowania (u mnie Philadelphia low-fat), czarne oliwki i suszone pomidory. Całość zamykamy w kopertę, zapiekamy, a potem kroimy na pół:\nJeśli pudełko na drugie śniadanie jest w miarę płaskie, kanapek nie trzeba szczególnie owijać.\nTags\t#co brać do pracy\t#faza 2 diety South Beach\t#MPM\t#oliwki czarne\t#panini\t#sałata\t#serek do smarowania\nAnna Gidyńska, 1 kwietnia, 2016 1 min read\nUwielbiam takie panini,ten wzorek wypieczonych paseczków dodaje im tyle smaku 😉\nZgłodniałam aż 🙂\noch też bym chciała takie panini do pracy:)\noch takie danie w pracy to czysta rozkosz 😉\nBardzo polecam 🙂 Dziś mam inne (za jakiś czas pokażę), ale to rzeczywiście dobry posiłek.\ntakie proste a takie fajne!\nPodpisuję się pod stwierdzeniem, że zapieczona kanapka smakuje lepiej niż zwykła i zdecydowanie ma w sobie więcej uroku 🙂


Zakup przez spółkę z o.o. owoców i warzyw na targowisku a udokumentowanie wydatku\nAdam Dąbrowski • Opublikowane: 2019-05-10\nCzy spółka z o.o. może zakupić i wprowadzić do obrotu (do odsprzedaży) owoce i warzywa nabyte na targowisku, nie posiadając danych sprzedawcy, wystawiając księgowy dowód zastępczy i opodatkowując zgodnie ze stawkami obowiązującymi w kraju? Spółka jest czynnym podatnikiem VAT. Czy lepszym rozwiązaniem byłoby uruchomienie skupu owoców i warzyw od działkowiczów?\nZ uwagi na zagadnienie konieczne jest poruszenie kwestii dokumentowania kosztów uzyskania przychodów.\nUstawa o podatku dochodowym od osób prawnych nie określa zasad dokumentowania wydatków zaliczanych do kosztów uzyskania przychodów. Jednakże na podstawie art. 9 ust. 1 tej ustawy na podatnika został nałożony obowiązek prowadzenia ewidencji rachunkowej, zgodnie z odrębnymi przepisami, w sposób zapewniający określenie wysokości dochodu (straty), podstawy opodatkowania i wysokości należnego podatku za rok podatkowy.\nSpółka z o.o. w zakresie kwestii księgowych stosuje zasady wynikające z ustawy o rachunkowości oraz ustawy o podatku dochodowym od osób prawnych.\nArt. 20 ust. 2 tej ustawy stanowi, że podstawą zapisów w księgach rachunkowych są dowody księgowe stwierdzające dokonanie operacji gospodarczej, zwane dalej „dowodami źródłowymi”:\nzewnętrzne własne – przekazywane w oryginale kontrahentom,\nwewnętrzne – dotyczące operacji wewnątrz jednostki.\nW sprawie nie ma dowodu zewnętrznego obcego (sprzedający na targowisku nie wystawia żadnego dowodu zbycia). Spółka nie wystawia faktury jako kupujący – nie ma zatem dowodu zewnętrznego własnego – przekazywanego w oryginale kontrahentom. Przy takim zakupie nie ma mowy o dowodzie wewnętrznym.\nPodstawą zapisów w księgach rachunkowych mogą być również sporządzone przez jednostkę dowody księgowe: 1) zbiorcze – służące do dokonania łącznych zapisów zbioru dowodów źródłowych, które muszą być w dowodzie zbiorczym pojedynczo wymienione; 2) korygujące poprzednie zapisy; 3) zastępcze – wystawione do czasu otrzymania zewnętrznego obcego dowodu źródłowego; 4) rozliczeniowe – ujmujące już dokonane zapisy według nowych kryteriów klasyfikacyjnych.\nW sprawie nie może być mowy: o dowodach zbiorczych (albowiem wymagają one dowodów źródłowych, a tych nie ma); o dowodach korygujących; o dowodach rozliczeniowych.\nDowody zastępcze, jak wynika z przepisu, są wystawione do czasu otrzymania zewnętrznego obcego dowodu źródłowego; a skoro nie ma dowodu obcego, to nie ma powodu do wystawiania dowodu zastępczego.\nStosownie do ustawy o rachunkowości w przypadku uzasadnionego braku możliwości uzyskania zewnętrznych obcych dowodów źródłowych, kierownik jednostki może zezwolić na udokumentowanie operacji gospodarczej za pomocą księgowych dowodów zastępczych, sporządzonych przez osoby dokonujące tych operacji. Nie może to jednak dotyczyć operacji gospodarczych, których przedmiotem są zakupy opodatkowane podatkiem od towarów i usług oraz skup metali nieżelaznych od ludności (art. 20 ust. 4 ustawy o rachunkowości).\nPrzepis ten ma zastosowanie w sytuacji, gdy dowód obcy dokumentujący określoną operację nie może być otrzymany na czas. Kierownik jednostki może wówczas wyrazić zgodę na wystawienie dokumentu zastępczego dla odzwierciedlenia tej operacji. W momencie otrzymania dowodu obcego należy porównać go z treścią dowodu zastępczego, aby sprawdzić, czy nie występują rozbieżności.\nBrak możliwości otrzymania zewnętrznego obcego dowodu źródłowego może dotyczyć sytuacji, gdy podatnik dokonuje zakupu towaru od osoby fizycznej nieprowadzącej działalności gospodarczej. Osoba taka nie ma bowiem możliwości wystawienia faktury. Za pomocą dowodów zastępczych nie można jednak dokumentować operacji związanych z zakupami opodatkowanymi podatkiem VAT oraz skupu metali nieżelaznych od ludności.\nWedług utartego stanowiska fiskusa, wobec zasady ogólnej wynikającej z treści art. 20 ust. 1 ustawy o rachunkowości „do ksiąg rachunkowych okresu sprawozdawczego należy wprowadzić, w postaci zapisu, każde zdarzenie, które nastąpiło w tym okresie sprawozdawczym” oraz przy treści ust. 4 ww. artykułu „w przypadku uzasadnionego braku możliwości uzyskania zewnętrznych obcych dowodów źródłowych, kierownik jednostki może zezwolić na udokumentowanie operacji gospodarczej za pomocą księgowych dowodów zastępczych, sporządzonych przez osoby dokonujące tych operacji – nie może to jednak dotyczyć operacji gospodarczych, których przedmiotem są zakupy opodatkowane podatkiem od towarów i usług (…)” – a przedmiotem transakcji nie są zakupy opodatkowane podatkiem od towarów i usług, to możliwe jest wystawienie dowodu zastępczego spełniającego wymogi ustawy o rachunkowości.\nPrzepisy art. 20 i art. 21 ustawy o rachunkowości ustalają zasady dokumentowania operacji gospodarczych, a w szczególności warunki, jakim powinny odpowiadać dowody księgowe stanowiące podstawę zapisów w księgach rachunkowych. Zgodnie z art. 21 ust. 1 tejże ustawy dowód księgowy powinien zawierać co najmniej:\nopis operacji oraz jej wartość, jeżeli to możliwe, określaną także w jednostkach naturalnych,\nstwierdzenie sprawdzenia i zakwalifikowania dowodu do ujęcia w księgach rachunkowych przez wskazanie miesiąca oraz sposobu ujęcia dowodu w księgach rachunkowych (dekretacji), podpis osoby odpowiedzialnej za te wskazania.\nW myśl art. 21 ust. 1a ustawy o rachunkowości można zaniechać zamieszczania na dowodzie danych, o których mowa w ust. 1 pkt 1-3 i 5, jeżeli wynika to z odrębnych przepisów.\nW sytuacji braku danych sprzedającego nie ma tak naprawdę możliwości wystawienia przez spółkę z o.o. dowodu zastępczego. Dowody dokumentujące zakupy od kontrahentów (osób fizycznych nieprowadzących działalności gospodarczej), którzy nie udostępniają swoich danych osobowych, nie będą stanowiły dowodów księgowych dokumentujących poniesienie wydatku, albowiem nie spełniają niezbędnych wymagań określonych w art. 21 ust. 1 ustawy o rachunkowości, czyli nie zawierają wymaganych danych – określenia stron (nazw, adresów) dokonujących operacji gospodarczej, w rozumieniu ustawy o rachunkowości pozwalających uznać dany dokument za dowód księgowy mogący stanowić podstawę zapisów w księgach podatkowych.\nZatem przepis artykułu 15 ust. 1 ustawy z dnia 15.02.1992 r. o podatku dochodowym od osób prawnych stanowiący, że kosztami uzyskania przychodów są koszty poniesione w celu osiągnięcia przychodów, z wyjątkiem kosztów wymienionych w art. 16 ust. 1 należy interpretować łącznie z art. 9 ust. 1 tej ustawy, który zobowiązuje podatników do prowadzenia ewidencji rachunkowej zgodnie z odrębnymi przepisami, w sposób zapewniający ustalenie wysokości dochodu (straty), podstawy opodatkowania i należnego podatku.\nWarunkiem koniecznym do uznania przez spółkę zakupu warzyw, owoców i innych towarów na targowisku za koszty uzyskania przychodów jest ich poniesienie w celu osiągnięcia przychodów oraz udokumentowanie odpowiednim dowodem księgowym.\nDowód wewnętrzny, zgodnie z obowiązującymi przepisami, wystawia się wyłącznie w celu udokumentowania operacji gospodarczych wewnątrz jednostki. Dowody wewnętrzne dokumentujące zakupy na targowisku od osób, które nie udostępniają swoich danych osobowych, nie będą stanowiły dowodów księgowych dokumentujących poniesienie wydatku, bowiem nie spełniają wszelkich niezbędnych wymagań określonych w art. 21 ust. 1 ustawy o rachunkowości, czyli nie zawierają danych – określenie stron dokonujących operacji gospodarczej – pozwalających zaliczyć dany dokument jako dowód księgowy. Zatem udokumentowanie zakupu warzyw na targowisku takim dokumentem jest niewłaściwe i nie stanowi podstawy do uznania tych zakupów za koszt uzyskania przychodów.\nPodobna sytuacja jest w przypadku dowodu zastępczego. Miałyby one dokumentować zakup od osób, które nie udostępniają swoich danych osobowych. Zatem w przypadku braku danych sprzedającego nie będą stanowiły dowodów księgowych dokumentujących poniesienie wydatku, bowiem nie spełniają wszelkich niezbędnych wymagań określonych w art. 21 ust. 1 ustawy o rachunkowości, albowiem nie zawierają danych – określenie stron (nazwy, adresy) dokonujących operacji gospodarczej, pozwalających zaliczyć dany dokument jako dowód księgowy.\nW świetle tych przepisów, dowody księgowe powinny być rzetelne, to jest zgodne z rzeczywistym przebiegiem operacji gospodarczej, którą dokumentują, kompletne, wolne od błędów rachunkowych, zawierające wymienione wyżej elementy. Dowód księgowy, który będzie właściwy do wprowadzenia kosztu do ksiąg rachunkowych, będzie również stosownym dokumentem do celów podatkowych. Podatnik, uznając określone wydatki za koszty uzyskania przychodu, odnosi ewidentne korzyści, bowiem o te koszty pomniejszona zostaje podstawa opodatkowania. Podejmując decyzję o poniesieniu określonych kosztów, podatnik winien w oparciu o racjonalne i obiektywne przesłanki uzasadnić związek kosztu z przychodem. Na podatniku spoczywa ciężar dowodu w zakresie wykazania związku przyczynowo-skutkowego między poniesionym wydatkiem a uzyskanym przychodem.\nW świetle opisanej sytuacji w oparciu o obowiązujący stan prawny należy stwierdzić, że dowody zastępcze wystawione w związku z zakupem (skupem) towarów na targowisku (bez danych sprzedających) nie będą stanowiły dowodów księgowych dokumentujących poniesienie wydatku.\nJednak nieuznanie dokumentów (które sporządza spółka) za dowody księgowe nie oznacza automatycznie kwalifikowania kosztów udokumentowanych tym dowodem za niemogące stanowić kosztów uzyskania przychodów. Należy bowiem zwrócić uwagę, że stosownie do art. 180 § 1 Ordynacji podatkowej – jako dowód należy dopuścić wszystko, co może przyczynić się do wyjaśnienia sprawy, a nie jest sprzeczne z prawem. Dowodami w postępowaniu podatkowym mogą być takie dowody, które mogą być uzupełnione np. w toku postępowania podatkowego, a fakt dokonania transakcji może być potwierdzony u kontrahenta.\nSpółka powinna być zainteresowana najbardziej zidentyfikowaniem statusu sprzedającego oraz dopilnowaniem, aby został wystawiony prawidłowy dowód sprzedaży. Prawidłowe udokumentowanie transakcji to podstawowy warunek zaksięgowania kosztu w księgach. Kosztem podatkowym mogą być bowiem tylko te wydatki, które zostały udokumentowane w sposób zgodny z przepisami prawa.\nNie jest to jednak warunek dokonania samego zakupu oraz wprowadzenia zakupionego towaru do obrotu (jego dalszej odsprzedaży).\nZgodnie z zapytaniem chodzi o zakup oraz wprowadzenie do obrotu. Zatem wskazać należy, że sprzedawać można każdy towar, jaki się nabędzie. Warunkiem dokonania sprzedaży jest bycie właścicielem danej rzeczy (praw), a zatem posiadanie uprawnienia do rozporządzania rzeczą (prawem).\nZakup stanowi jeden ze sposobów wejścia w prawa właściciela i prawa do zbycia nabytej rzeczy. Udokumentowanie operacji zakupu ma znaczenie:\ndla ustalenia prawa do rozporządzania (czyli np. zbycia), ale także\ndla uznania dowodu zakupu za dokument księgowy celem ujęcia operacji zakupu w księgach rachunkowych.\nDla potrzeb ustalenia, że jest się właścicielem i ma się prawo do rozporządzania daną rzeczą wystarczy dowód niespełniający wymogów dowodu księgowego.\nReasumując, spółka może sprzedawać towary, jakie zakupi na targowisku (bez poznania danych sprzedającego). Problem powstaje przy kwalifikowaniu wydatku oraz sposobu udokumentowania poniesienia wydatku jako kosztów uzyskania przychodu. W świetle powyższego bardziej zasadne byłoby uruchomienie skupu owoców i warzyw od osób fizycznych. Nie byłoby takich problemów.\nSpółka uruchamiając skup warzyw i owoców będzie mogła wystawiać dowód dokonania zakupu, w którym powinny być dane sprzedającego jako jeden z elementów dowodu zastępczego. Bez tego nie będzie to dowód księgowy w rozumieniu ustawy o rachunkowości.\nGdy wystawiony dowód będzie zawierał elementy, o jakich mowa w art. 21 ust. 1 ustawy o PIT – będzie podstawa do dokonania zapisów w księgach rachunkowych jako dowodu wydatkowania określonej kwoty i zaliczenia tego wydatku do kosztów uzyskania przychodu.\n➟ Wynajem mieszkania bez zmiany sposobu jego użytkowania\n➟ Warunki założenia agencji ochrony mienia\n➟ Wprowadzenie nowego wspólnika do spółki z o.o.


C-10 Nakaz jazdy z lewej strony znaku - znak drogowy nakazu | Dla-Przemyslu.pl\n> Znaki drogowe>Znaki nakazu>C-10 Nakaz jazdy z lewej strony znaku - znak drogowy nakazu\nC-10 Nakaz jazdy z lewej strony znaku - znak drogowy nakazu\nPionowy znak drogowy C-10 nakazuje kierującemu pojazdem jazdę z lewej strony znaku. W ofercie sklepu dostępne są znaki drogowe nakazu w rozmiarach wyróżnionych w ROZPORZĄDZENIU. Produkty posiadają dwa warianty folii odblaskowej (znak z folią II-generacji oraz I-generacji).\nZnaki drogowe nakazu wykonano z trwałej, ocynkowanej blachy. Oznakowania wyróżnia odporność na działanie szkodliwych warunków atmosferycznych. Stalowe elementy nie ulegają korozji, są mniej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Ostre krawędzie znaku nakazu zostały zaoblone, zagięte w taki sposób, aby zapewnić odpowiednie bezpieczeństwo monterom podczas instalacji. Znak drogowy nakaz jazdy z lewej strony znaku zgodny jest z Rozporządzeniem Ministra Infrastruktury z dnia 3 lipca 2003 r. w sprawie szczegółowych warunków technicznych dla znaków i sygnałów drogowych oraz urządzeń bezpieczeństwa ruchu drogowego i warunków ich umieszczania na drogach, z późn. zm.\n- Znak drogowy C-10 nakaz jazdy z lewej strony znaku wykonany został z trwałej, ocynkowanej blachy


KANDY | FUNDACJA GŁOSEM ZWIERZĄT – koty do adopcji, psy do adopcji, Poznań\nWczoraj wieczorem, do podpoznańskiego przytuliska trafił szczeniaczek ze złamaną łapką. Czteromiesięczna sunia Kandy została przewieziona do kliniki, dzisiaj zoperowana. Operacja sie udała, mała czuje się dobrze, może powoli wychodzić ze szpitala, tylko nie ma gdzie! Nie może wrócić do przytuliska!\nSzukamy dla niej pilnie domu tymczasowego!!!\nKandy ma 4 miesiące, jest cudowną, nieśmiałą psią dziewczynką. Niestety bezdomną.\n02 październik 2013r.\nKandy opuściła już klinikę i trafiła do domu tymczasowego, gdzie pod troskliwą opieką dochodzi do siebie. Bardzo dziękujemy Pani Monice, że przygarnęła tymczasowo maluszka.\nSunia została przyjęta do stada rezydentów, mimo, że kotka rezydentka złapała małego foszka.\nKandy jest bardzo grzeczna, jest bardzo wdzięczna i przytulaśna.\nNiestety przez jakiś czas musi mieć ograniczony ruch, co przy takim młodym psiaku jest to bardzo trudno wyegzekwować. Mamy nadzieję, ze rekonwalescencja przebiegnie błyskawicznie i Kandy szybko nadrobi ten czas.\nW klinice pozostał rachunek do zapłacenia – 1008 pln. Gdyby ktoś chciał nam pomóc w spłacie długu, będziemy bardzo wdzięczni.\nWpłaty prosimy kierować na konto Fundacji Głosem Zwierząt z dopiskiem „Kandy”:\nOd czasu operacji Kandy bardzo urosła, czuje się świetnie, jest iskierką pełną energii i radości. Łapka już nie sprawia problemu. Przyjazna, chętna do zabawy, mieszka z psiakiem i dwoma kotami. Pilnie wypatruje swojego docelowego, stałego domku.\nKandy zamieszkała w nowym domu.\n„Candy jest już całkiem sprawna fizycznie, można z Nią wychodzic na długie spacery.\nJest odrobaczona i posiada wszystkie szczepienia.\nPotrafi być małym łobuzem. Nie obyło się bez kilku psot w postaci pogryzionych kapci czy też nadgryzionej kanapy . Na szczęscie jest już coraz mądrzejsza. Potrafi wyczuć, kiedy jedna z nas szykuje sie do spacerku z Nią, a kiedy po prostu wychodzi do pracy. Daje nam dużo szczęścia i radosci a my, staramy się Jej dać duuużo miłości.\nMała rośnie w oczach i ma niesamowity apetyt, jednakże karmimy ją rozważnie, ponieważ zgodnie z zaleceniem weterynarza, nie może mieć nadwagi. Uwielbia otaczać się swoimi zabawkami (jedna piłka do zabawy nie wystarcza, muszą być minimum dwie, którymi bawi się jednocześnie). Ma też swojego przyjaciela z sąsiwdztwa (piesek Ollie), z którym uwielbia sie bawić .”


Golarka Zelmer ZSH23100 sieciowo-akumulatorowa • Awa24.pl\nJesteś tutaj: Strona główna > Drobne AGD > Golarki męskie i akcesoria > Golarki męskie > Golarka Zelmer ZSH23100 sieciowo-akumulatorowa Wydrukuj stronę\nGolarka Zelmer ZSH23100 sieciowo-akumulatorowa\nGolarka foliowa ZSH23100 (SH2310) to najbardziej zaawansowany technologicznie model Zelmer, który posiada poczwórny system tnący tj. unikatową kombinację 3 bloków folii i zintegrowanego zespołu noży tnących. (więcej)\nGolarka foliowa ZSH23100 (SH2310) to najbardziej zaawansowany technologicznie model Zelmer, który posiada poczwórny system tnący tj. unikatową kombinację 3 bloków folii i zintegrowanego zespołu noży tnących, które golą zarost jeszcze bliżej i jeszcze dokładniej zwiększając kontakt ze skórą o 37%. Golarka jest przystosowana do golenia na sucho jak i na mokro.\nPoczwórny system tnący.\n30 minut / 10 dni\nzestaw wymiennych ostrzy i folii (SH2310111)\n

Przenośny grzejnik olejowy Adler AD7802 wyposażony w 9 żeberek grzejnych oraz atrakcyjne wzornictwo. Wysokość grzejnika 66 cm.

\nOpiekacz Zelmer SM1400 ZSM2001W\n

Blender Bosch MSM 6250 o mocy 400 W, z pojemnikiem do miksowania z miarką i przykrywką, uchwytem do montażu na ścianie i stopą miksującą ze stali szlachetnej.


2022-05-27, 13:28 aktualizacja : 2022-05-27, 13:32\nPR Newswire/Ministry of Communication and Informatics of the Republic of Indonesia\nBADUNG, Indonezja, 27 maja 2022 r. /PRNewswire/ - Jak poinformowało Ministerstwo Komunikacji i Informatyki Republiki Indonezji, Indonezja i Biuro ONZ ds. Zmniejszania Ryzyka Związanego z Klęskami Żywiołowymi (UNDRR) prowadzą na indonezyjskiej wyspie Bali w dniach od 23 do 28 maja 2022 r. siódmą sesję światowej platformy na temat zmniejszania ryzyka związanego z klęskami żywiołowymi. Jest to pierwsza sesja światowej platformy od wybuchu pandemii COVID-19, a także pierwsza odbywająca się w regionie Azji.\nŚwiatowa platforma to nadrzędne światowe forum skupiające zainteresowane strony, które zajmują się oceną i omawianiem postępu we wdrażaniu ram z Sendai dotyczących ograniczania ryzyka klęsk żywiołowych (2015-2030).\nTegoroczna sesja forum ma doniosłe znaczenie, ponieważ daje wszystkim państwom możliwość dokonania oceny postępu oraz przyspieszenia tempa wdrażania ram z Sendai w okresie pandemii COVID-19.\nW uwagach wstępnych prezydent Indonezji przypomniał, że wszystkie narody muszą stawiać czoła ryzyku występowania klęsk żywiołowych, nie zaniedbując zrównoważonego rozwoju.\n„Dziś, podczas sesji światowej platformy na temat zmniejszania ryzyka związanego z klęskami żywiołowymi, Indonezja oferuje światu koncepcję zrównoważonej odporności jako rozwiązania służącego ograniczeniu ryzyka związanego z występowaniem wszelkiego rodzaju klęsk żywiołowych, w tym pandemii” – powiedział prezydent Widodo.\nZastępca sekretarza generalnego Organizacji Narodów Zjednoczonych, Amina J. Mohammed, zwróciła uwagę na konieczność pilnego podjęcia działań na rzecz zbudowania światowej odporności na występowanie klęsk żywiołowych. W opublikowanym w ubiegłym miesiącu flagowym Raporcie Oceny Globalnej ONZ alarmowano, że ludzkość wpadła w „spiralę samozagłady”, która, o ile nie dojdzie do radykalnego przemyślenia metod zarządzania i finansowania ryzyka, doprowadzi do tego, że do 2030 r., liczba średnich do wielkoskalowych katastrof naturalnych sięgnie 560 – średnio 1,5 dziennie. Dotyczy to w szczególności regionu Azji i Pacyfiku, w którym koszt katastrof naturalnych wynosi przeciętnie 1,6 procent PKB rocznie, więcej niż w jakiejkolwiek innej części świata.\n„Na przestrzeni ostatnich trzech lat mieliśmy wyjątkową możliwość sformułowania możliwie najlepszej polityki przeciwdziałania zaburzeniu odporności oraz podjęcia istotnych kroków na rzecz zagwarantowania uwolnienia się od pandemii COVID-19, które pozwolą nam wrócić na drogę ku bezpiecznej i zrównoważonej przyszłości” – powiedziała Amina Mohammed.\nGłówne punkty porządku obrad pierwszego dnia sesji światowej platformy to dwie debaty wysokiego szczebla poświęcone globalnemu wdrażaniu ram z Sendai oraz celom zrównoważonego rozwoju, a także ministerialny „okrągły stół”, przy którym omawiane będą wyzwania wynikające z gwałtownych zmian klimatu.\nW konferencji udział wzięło ponad 7000 delegatów reprezentujących zarówno organizacje rządowe i pozarządowe z ponad 185 państw członkowskich oraz obserwatorów.\nZdjęcie - https://mma.prnewswire.com/media/1827371/antarafoto_pembukaaan_gpdrr_250522_wpa_4.jpg\nŹródło: Ministry of Communication and Informatics of the Republic of Indonesia


Lato w mieście, czyli dla każdego coś miłego :: Radom24.pl :: Portal Radomia i regionu\nLato w mieście, czyli dla każdego coś miłego\nSport, Rekreacja, Turystyka / 2019-06-20 09:01:00, aktualizacja: 2019-06-20 15:05:00\n27 tysięcy radomskich uczniów rozpoczęło wczoraj upragnione wakacje. Z tej okazji Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz placówki kultury na najbliższe miesiące przygotowały wiele atrakcji.\nPrzed nami Akcja Lato 2019\nW ramach "Akcji Lato 2019" w Ośrodku MOSiR Borki w każdą sobotę i niedzielę począwszy od 23 czerwca odbędą się zajęcia aktywizujące radomian i propagujące zdrowy styl życia pod hasłem "Wczuj się w wakacyjny klimat". Zajęcia sportowe poprowadzą licencjonowali instruktorzy, a wśród nich mistrzyni świta fitness, Sylwia Socha. Gościem specjalnym będzie Krzysztof Nowak, który poprowadzi maraton zumby. 23 czerwca oraz 1 września odbędą się one w godzinach 16.00-18.30. W każdą pozostałą sobotę i niedzielę wakacji będą prowadzone w godzinach 9.30-10.30 oraz 16.00-17.30.\nMiejska Biblioteka Publiczna w Radomiu przygotowała szereg wydarzeń w ramach Akcji Lato 2019 pod nazwą „Tak to widzę – ja i moje osiedle”. Od 1 lipca do 23 sierpnia wakacje w bibliotece będą organizowane w czterech filiach bibliotecznych: Filii nr 1, 2, 6 i 16. Będzie to cykl zajęć dla dzieci w wieku szkolnym, pod wspólnym tytułem "Tak to widzę – ja i moje osiedle". Uczestnicy stworzą mapę swojego osiedla, na której znajdą się wszystkie ważne dla nich miejsca, zarówno te rzeczywiste, jak i wyobrażone. Każda z map zostanie uzupełniona szczegółową legendą, zawierającą rysunki, fotografie i krótkie utwory literackie. Inspiracji poszukamy w książkach.\nW dniach 22 lipca – 4 sierpnia Kuźnia Artystyczna przy ulicy Daszyńskiego zaprasza do udziału w projekcie „Lato w teatrze – Warchoły i chytre baby”. Projekt ma formę półkolonii i udział w nim jest bezpłatny. Celem projektu jest przeciwdziałanie stygmatyzacji społecznej w wymiarze indywidualnym i zbiorowym, budowanie u uczestników (dzieci i młodzieży w wieku 9-18 lat) poczucia własnej wartości i dumy z Radomia i radomszczyzny oraz kształtowanie tożsamości regionalnej, rozbudzenie ciekawości młodych ludzi dotyczącej przeszłości, historii miejsca, w którym żyją.\nUdział w projekcie ma też dać młodym bodziec do budowania pozytywnego wizerunku Radomia – małej, lokalnej ojczyzny – jako miejsca otwartego, tolerancyjnego, z twórczym potencjałem. Główny nacisk będzie położony na wykorzystywanie technik improwizacji oraz dramowych, które rozbudzą kreatywność uczestników, zaktywizują całą grupę.\nĆwiczenia będą realizowane w formie zabaw, np. etiudy będą formą odpowiedzi na trudne pytania dotyczące tożsamości regionalnej i stygmatyzacji Radomia i jego mieszkańców. Uczestnicy będą pracowali w 4 grupach: aktorskiej, muzycznej, tanecznej i multimedialnej. Finał zaplanowany jest 4 sierpnia o godz. 20.20 w „Kuźni Artystycznej”.\nZgłoszenia są przyjmowane do 5 lipca pod adresem: kuznia.artystyczna@amfiteatr.radom.pl. Projekt jest realizowany w ramach programu "Lato w teatrze" ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.


Strona serwisu samochodowego Atdauto.\nSklep z artykułami mundurowymi i obronnymi - WPH.\nStrona internetowa firmy Luba Sp. z o.o.\nStrona internetowa salonu Brafitteria M&M\nBudowa obwodnicy Inowrocławia - GDDKiA\nKsięgarnia internetowa - budynek SGH Warszawa\nSystem zamówień i wyceny druku cyfrowego\nZarządzanie Klientami salonu, hotel dla opon, dokumenty itp.\nSuplement diety Nastres\nSieć kantorów wymiany walut, obsługa zamówień.\nImprezy, fotografia, video...\nWydawnictwo internetowe, system wyceny druku książki.\nPortal z ofertami nieruchomości (importy ofert).\nKsięgarnia internetowa wydawnictwa Difin S.A.\nStrona z produktami firmy Develey.\nSalon fryzjerski Macieja Wróblewskiego.\nMulti salon: sprzęt pływający, quady...\nMeble indyjskie - Esyfloresy.\nPortale branżowe Polskiego Centrum Budownictwa.\nPortal informacyjny Tygodnika Idziemy\nPortal Nieobecni - baza grobów/zdjęć z różnych części świata\nSimi - węzły betoniarskie.\nKsięgarnia internetowa CIM\nDomki - Beskid Żywiecki\nSkup runa leśnego - Eden


Jakie dane personalne są kluczowe w Twoim CV?\nDane personalne najważniejsze w CV?\nCzego na pewno nie umieszczać w CV?\nCo możesz umieścić w CV, ale nie musisz?\nStrona internetowa/Media społecznościowe\nCo musisz zamieścić w CV?\nWażną rubryką w CV są oczywiście dane personalne. Musimy je zamieścić, aby rekruter wiedział, z kim ma do czynienia i miał do nas kontakt. Jednak nie zawsze wiemy, co powinniśmy zawrzeć w naszym dokumencie. Które dane personalne muszą się w nim znaleźć, a które niekoniecznie? Czego nie musi wiedzieć o nas rekruter? Podpowiadamy w niniejszym artykule.\nPrzez bardzo długi czas dane personalne zajmowały centralne miejsce w CV, były doskonale widoczne dla rekrutera i przy okazji zajmowały także całkiem sporą część całego dokumentu.\nDlatego też dzisiaj się od tego odchodzi. Nowoczesne CV coraz częściej mieści się na jednej stronie, dlatego też układ takiego dokumentu bywa zupełnie inny niż kiedyś, a dane personalne znajdziemy na przykład w wąskiej kolumnie na boku CV.\nNawet jeżeli CV ma dwie strony, co również jest oczywiście dopuszczalne, rekruterzy często skupiają się bardziej na pierwszej części dokumentu, w związku z tym powinno nam zależeć na tym, aby zawrzeć na niej jak najwięcej informacji związanych z naszym doświadczeniem zawodowym i umiejętnościami.\nZbyt wiele danych osobowych w CV zabrać nam więc może dużo cennych wersów, które możemy przeznaczyć na coś, co bardziej interesuje rekrutera.\nZdarza się, że w CV zamieszczamy o wiele za dużo danych osobowych, które tak naprawdę w ogóle nie są potrzebne rekruterowi. Niektóre z nich z całą pewnością można usunąć, chociażby dlatego, że pracodawca nie powinien o nie pytać. Które dane personalne usunąć z CV?\nO ile data urodzenia w jakiś sposób może się przydać, o tyle miejsce urodzenia z pewnością nie jest konieczne. Zdarza się, że podajemy je z przyzwyczajenia czy rozpędu, ale tak naprawdę fakt, w jakim mieście przyszliśmy na świat, nie ma żadnego znaczenia podczas rekrutacji.\nRekruter nie może zapytać cię o stan cywilny, tym bardziej nie warto tracić cennego miejsca w CV na takie dane personalne. Podobnie jest z faktem posiadania dzieci, narodowością czy religią. To nie powinno mieć żadnego znaczenia przy zatrudnianiu cię, dlatego tę część zdecydowanie pomiń w dokumentach.\nZdarza się również, że ktoś zamieszcza w życiorysie zawodowym swój tytuł zawodowy czy stopień. Jeśli nie staramy się o pracę na uczelni czy w miejscu, gdzie tytuł jest bezwzględnie wymagany, wpisywanie go nie jest potrzebne.\nPoza tym dane o naszym wykształceniu podajemy w sekcji edukacji w CV, w związku z tym rekruter z pewnością dotrze do tych informacji. Dodatkowo możesz porozmawiać o tym szerzej już podczas rozmowy kwalifikacyjnej.\nIstnieją również takie dane personalne, które możesz umieścić w CV, nie zaszkodzą, ale nie są też na tyle istotne, żeby nie usunąć ich, kiedy okaże się, że zajmują miejsce na ważniejsze informacje. Co możesz, ale nie musisz umieścić?\nAdres bywa przydatny do korespondencji, jedna tak naprawdę jeśli podajesz w CV dane kontaktowe, nie jest on niezbędny. Możesz go zawrzeć również wtedy, kiedy chcesz podkreślić, że nie mieszkasz w mieście, gdzie działa dana firma i na przykład chcesz pracować zdalnie lub odwrotnie – mieszkasz w danym miejscu i interesuje cię praca konkretnie w nim.\nData urodzenia również nie jest konieczna w CV. Po pierwsze jeśli dostaniesz pracę i tak wypełnisz kwestionariusz osobowy, w którym ją wpiszesz, po drugie pracodawca nie musi znać twojego wieku. Najważniejsze powinny być twoje umiejętności, a nieprzyjęcie kogoś do pracy tylko ze względu na wiek to dyskryminacja.\nW dzisiejszych czasach wielu z nas posiada strony internetowe czy profile na portalach z wirtualnym CV, które doskonale uzupełniają nasze dokumenty w formie tradycyjnej. Dlatego też warto zamieścić linki do nich właśnie w naszym CV, aby rekruter mógł uzupełnić sobie dane o nas. Nie jest to jednak oczywiście koniecznością i dobre skonstruowane CV wyczerpie wszystko, co potencjalny pracodawca chce o nas wiedzieć.\nWiemy już, czego nie zamieszczać, co można dodać, ale co MUSI znaleźć się w CV?\nTo oczywiste, że w naszym CV musi znaleźć się nasze imię i nazwisko, z pewnością nikogo nie trzeba o tym przekonywać. Jeśli mamy więcej niż jedno imię, oczywiście możemy podać je w CV, ale nie jest to konieczne.\nAby rekruter mógł się z nami skontaktować, powinniśmy w CV zamieścić także nasz adres e-mail. Pamiętajmy, by nazwa była oficjalna, podobnie jak domena. Co prawda często z naszego maila wysyłamy dokumenty do rekrutera, ale może on je wydrukować i lepiej te dane powtórzyć.\nIstotny jest także oczywiście numer telefonu, by rekruter mógł się z nami skontaktować na przykład w celu umówienia spotkania.\nZanim wyślemy CV, dokładnie sprawdźmy, czy wszystkie dane personalne są zapisane poprawnie. Błąd w numerze telefonu czy mailu może pozbawić nas szansy na udział w dalszych etapach rekrutacji.


Fotele - Stylowe meble do salonu w Adaline.pl - Modne urządzanie domu\nFotele - Stylowe meble do salonu\n« Wróć do Salon Zobacz też: Kanapy, sofy i narożniki Komody Komplety mebli Półki Pufy Regały Stoliki i ławy kawowe Szafki RTV Witryny\nPuf boston szary wełniany Bloomingville\nPuf roberta Bloomingville\nfotel tapicerowany amorino różowy/złoty glamour Halmar\nnordic line :: fotel tapicerowany molly w białej tkaninie teddy szer. 85 cm\nmobitec :: fotel tapicerowany bolero różowy szer. 70 cm\nmobitec :: fotel tapicerowany bolero zielony szer. 85 cm\nnobonobo :: fotel tapicerowany tupak niebieski szer. 62,5 cm\nSkandynawski fotel uszak beżowy LAMBER\nfotel hele szary szer. 60 cm 2modern\n2151.00 zł 2286.00 zł\nfotel celie szaro-beżowy szer. 78 cm 2modern\n1343.00 zł 1427.00 zł\nfotel ogrodowy adina beżowy szer. 74 cm 2modern\nfotel ogrodowy ebeli czarny szer. 68 cm 2modern\nfotel ogrodowy ebeli beżowy szer. 68 cm 2modern\n1415.00 zł 1504.00 zł\nfotel luna czarny szer. 71 cm 2modern\n1559.00 zł 1657.00 zł\nfotel luna brązowy szer. 62 cm 2modern\nnordic line :: fotel tapicerowany michelin kremowa tkanina boucle szer. 96 cm\nFotel obrotowy latio szary vintage Invicta\nwoood :: fotel ogrodowy jane brązowy szer. 72 cm\nwoood :: fotel ogrodowy pem czarny szer. 72 cm\nwoood :: fotel ogrodowy bujany tom brązowy szer. 51 cm\nwoood :: fotel ogrodowy bujany tom czarny szer. 51 cm\nwoood :: fotel ogrodowy puk brązowy szer. 57 cm\nroolf living :: pufa zewnętrzna ogrodowa big dotty xl antracytowa szer. 210 cm\nroolf living :: pufa zewnętrzna ogrodowa big dotty antracytowa szer. 140 cm\nroolf living :: pufa ogrodowa okrągła niebieska śr. 70 cm\nroolf living :: pufa ogrodowa okrągła pomarańczowa śr. 70 cm\nroolf living :: pufa ogrodowa okrągła biała śr. 70 cm\nroolf living :: pufa ogrodowa okrągła niebieska śr. 50 cm\nroolf living :: pufa ogrodowa okrągła pomarańczowa śr. 50 cm\nroolf living :: pufa ogrodowa okrągła biała śr. 50 cm\nroolf living :: fotel ogrodowy extra large pomarańczowy szer. 75 cm\nroolf living :: fotel ogrodowy extra large biały szer. 75 cm\nroolf living :: pufa ogrodowa kwadratowa biała szer. 35 cm\nroolf living :: fotel ogrodowy medium pomarańczowy szer. 75 cm\nroolf living :: fotel ogrodowy medium biały szer. 75 cm\nethnicraft :: fotel dc szary szer. 60 cm\nethnicraft :: fotel n2 drewniany szer. 58 cm\nethnicraft :: fotel rosewood jack szary szer. 69 cm\nfotel do salonu palette jasnoszary welur Halmar\nfotel obrotowy ranger popiel Halmar\nSzary fotel z podnóżkiem thomas Invicta\nFotel coco 4 popiel Halmar\nFotel zoom tkanina popiel Halmar\nFotele - wygodne meble wypoczynkowe\nWybór fotela stanowi duże wyzwanie, a połączenie komfortu i wspaniałego wyglądu wcale nie jest oczywiste. Zwłaszcza, że każdy ma indywidualne potrzeby co do fotela wypoczynkowego i jego długości siedziska, czy wyprofilowania oparcia. Różne są również upodobania, jedni wolą miękkie fotele do salonu, a inni twarde siedziska. Dlatego sklep z fotelami to duży wybór foteli o różnym kształcie, rozmiarze i wzornictwie. Dzięki temu każdy znajdzie idealne fotele do salonu.\nFotele do salonu - komfort najważniejszy\nWybierając fotele do salonu warto przede wszystkim postawić na komfort. W końcu wygodny odpoczynek z książką w ręku, czy przed telewizorem to główna funkcja fotela do salonu. Dlatego warto zwrócić uwagę na głębokość siedziska, wysokość oparcia, czy podłokietniki. W tej kwestii należy kierować się swoim gustem i upodobaniami, pamiętając, że ciężko będzie znaleźć idealny fotel dla wszystkich domowników. Wygodne fotele są bowiem dopasowane również do wzrostu użytkownika, a małe fotele nie sprawdzą się dla wysokich osób i na odwrót. Oczywiście można spróbować wybrać model uniwersalny tak, aby fotel wypoczynkowy był wygodny dla wszystkich członków rodziny, ale trzeba będzie na to poświęcić nieco więcej czasu.\nFotele wypoczynkowe - dodatkowe udogodnienia\nOferta foteli w Adaline to bogactwo wyboru, a siedzenia do pokoju różnią się nie tylko rozmiarem i designem, ale również funkcjonalnością. Siedzenia do pokoju mogą mieć rozkładane podnóżki, regulowane oparcie i zagłówek oraz rozkładane podłokietniki. Co więcej, nowoczesne fotele mogą mieć funkcję ładowania, dzięki której bez problemu można podładować telefon. Ciekawą i od lat stosowaną opcją są również fotele z funkcją spania, które umożliwiają wygodne przenocowanie gościa. Osoby, które dużo czasu spędzają w fotelu, powinny również zwrócić uwagę na ergonomię mebla, który powinien zapewnić dobre podtrzymanie kręgosłupa i wygodne, niezbyt miękkie, ale sprężyste siedzisko.\nNowoczesne fotele do salonu - nowoczesny design\nNowoczesne, tradycyjne lub awangardowe - sklep z fotelami to możliwość wyboru mebla idealnie dopasowanego do gustu właścicieli i wybranej aranżacji. Fotele mogą przybierać przeróżne formy, kształty i rozmiary. Małe fotele doskonale sprawdzą się w mniejszych pomieszczeniach, w których zbyt duże siedzenie do salonu sprawiłoby wrażenie zagraconego pokoju. Do klasycznych i skandynawskich wnętrz najlepiej sprawdzą się fotele o stonowanym kolorze, nawiązującym do natury. Natomiast w nowoczesnym wnętrzu można pokusić się o wybór siedzenia do salonu o mocnym i wyrazistym kolorze lub niebanalnym kształcie, który stanie się główną ozdobą pomieszczenia. Poza designem mebla ważny jest również rodzaj materiału użyty do stworzenia obicia oraz konstrukcja mebla, która powinna być solidna i wytrzymała, zapewniając długą żywotność mebla.


Wyniki 1-10 spośród 13 dla zapytania: authorDesc:"Mirosław Ziach"\nDekarz - zawód deficytowy DOI:\nZanim napiszę, w jakich firmach dekarze pracują, ilu ich jest, ilu brakuje, jak szybko zwiększa się deficyt chętnych do pracy w tym zawodzie - przytoczę optymistycznie brzmiący komunikat prasowy, jaskółkę niosącą dobrą nowinę w trudnej sytuacji, jaka panuje na rynku pracy. Anna Deran - Dyrektor Polskiego Stowarzyszenia Dekarzy (PSD) informuje, że projekt PSD kształcenia młodzieży w zawodzie dekarz, blacharz i cieśla uzyskał dofinansowanie w kwocie 5 mln zł z Fundacji Duńskiej. W ramach projektu PSD walczy z wykluczeniem społecznym na terenach wiejskich przez wspieranie dobrych wyborów zawodowych. Organizuje spotkania z uczniami, nauczycielami, doradcami zawodowymi i rodzicami, aby wzrosła świadomość, kim jest dekarz i z czym wiąże się jego praca. Stowarzyszenie w ostatnich miesiącach przyczyniło się m.in. do dwukrotnego powiększenia liczby klas dekarskich. Obecnie jest ich w Polsce 12, liczą po dwunastu uczniów, a jeszcze niewiele ponad rok temu było tylko 6 imiały po kilku uczniów. Sytuacja na rynku pracy Liczby oddające sytuację w zawodzie dekarza można znaleźć w pracy badawczej Zapotrzebowanie rynku pracy na zawody z systemu szkolnictwa zawodowego (badanie realizowane w ramach projektu Statystyka dla polityki spójności. Wsparcie systemu monitorowania polityki spójności w perspektywie finansowej 2014 - 2020 oraz programowania imonitorowania polityki spójności po 2020 r.). Liczba dekarzy objętychKlasyfikacją Zawodów Szkolnictwa Zawodowego (KZSZ), zatrudnionych w tym zawodzie w 2018 r., wyniosła przeszło 9,5 tys. (tabela 1). Zatrudnienie dekarzywykazało 2,5 tys. badanych przez GUS jednostek (firm oraz w dużo mniejszej skali różnych innych podmiotów). Z tego niecały tysiąc poszukiwało dekarzy do pracy w okresie badania (pierwsza połowa 20[...]


Wykładziny PCV – czy to rozwiązanie dobre dla Ciebie?\nWykładziny z PCV cieszą się nieustannie rosnącą popularnością. Wszystko dzięki temu, że znakomicie łączą walory użytkowe z estetyką i świetnie sprawdzają się zarówno w przestrzeni domowej, jak i w biurach, sklepach, a nawet w specjalistycznych placówkach takich jak szpitale. Jakie są największe zalety wykładzin z PCV? Jeżeli rozważasz ich zakup, znajdujesz się we właściwym miejscu.\nProdukcja i rodzaje wykładzin PCV\nTego rodzaju wykładziny wykonywane są z polichlorku winylu – sztucznego tworzywa, które charakteryzuje się wysoką wytrzymałością mechaniczną oraz znakomitą termoplastycznością. Oprócz polichlorku winylu używa się dodatków, dzięki którym uzyskuje się pożądane właściwości posadzki, natomiast pigmenty i barwniki nadają jej kolor i unikalny charakter.\nWykładziny PCV dzielą się na jednorodne, które złożone są z jednej lub kilku warstw o jednakowym składzie, oraz na wykładziny niejednorodne, wielowarstwowe, składające się z kilku połączonych ze sobą folii o odmiennym składzie. Bogaty wybór wykładzin PCV wysokiej jakości znajdziemy w asortymencie firmy Marand Andrzeja Fleczyńskiego w Michałowicach, w województwie mazowieckim. Firma specjalizuje się w sprzedaży oraz w montażu wykładzin obiektowych od renomowanych producentów.\nWykładziny PCV są chętnie stosowane nie tylko w domach, ale także różnych obiektach użyteczności publicznej oraz biurach. Są solidne i odporne na uszkodzenia. Zamawiając wykładzinę PCV, warto zwrócić uwagę na grubość warstwy użytkowej, która decyduje o jej trwałości. Kolejnym atutem tego typu posadzki jest łatwość w utrzymaniu czystości – wykładziny nie musimy konserwować, niepotrzebne są także specjalistyczne zabiegi pielęgnacyjne. Wystarczy tradycyjne odkurzanie i przecieranie na mokro. Wykładziny PCV są także ciepłe, stosunkowo miękkie i – co istotne – nie są śliskie. Warto podkreślić również walory estetyczne tego typu posadzki – wykładziny PCV perfekcyjnie imitują podłogi drewniane, płytki ceramiczne oraz kamienne. Bogaty wybór kolorów i faktur sprawia, że bez trudu dopasujemy rodzaj posadzki do naszego projektu.\nWykładziny PCV mają mnóstwo zalet – nic więc dziwnego, że zdobią nie tylko wnętrza domów, ale także pensjonatów, hoteli i obiektów medycznych. Gwarantują elegancki, nowoczesny wygląd i funkcjonalność – podłogi są trwałe, solidne, odporne na uszkodzenia i komfortowe w użytkowaniu. Pamiętajmy, żeby wykładziny obiektowe zamawiać w sprawdzonej firmie, która cieszy się zaufaniem klientów i oferuje nie tylko bogaty wybór produktów, ale także ich profesjonalny montaż.\nAranżując dom, staramy się, żeby wnętrze było przytulne i pełne ciepła. Aby uzyskać odpowiedni efekt, musimy zadbać o...


Haider-Maurer pokonał Janowicza - Polski Tenis\nHaider-Maurer pokonał Janowicza\nJerzy Janowicz przegrał z Andreasem Haiderem-Maurerem w drugiej rundzie kwalifikacji US Open.\nJanowicz 6 4 –\nHaider-Maurer 7 6 –\nAustriak serwował jako pierwszy. Pewnie wygrał własne podanie (0:1). Jerzyk dał się przełamać (0:2). Trzeci gem z rzędu dla Haidera-Maurera (0:3). Janowicz otworzył konto w pierwszym secie (1:3).\nKolejne gemy dla serwujących (2:4). Polak uzyskał rebreaka (3:4) i doprowadził do wyrównania (4:4). Gem do zera dla Austriaka (4:5). Rozstrzygnięcie w pierwszej partii zapadło w tie-breaku (6:6).\nDecydująca rozgrywka obfitowała w minibreaki. Janowicz wygrał tylko dwie z sześciu akcji przy własnym serwisie. Prowadził 2:1, przegrywał 2:5, 4:5, by ostatecznie ulec przeciwnikowi 4:7.\nJerzyk żle rozpoczął drugiego seta. W trzecim gemie stracił podanie (1:2). Haider-Maurer nadal znakomicie serwuje (2:4). Polak obronił trzy breakpointy(3:4), które mogły dać rywalowi podwójne przełamanie. Po chwili, wywalczył rebreaka (4:4).\nNiestety, Austriak błyskawicznie odpowiedział. Przełamał Janowicza (4:5). Jerzyk nie wykorzystał dwóch breakpointów. Przegrał drugą partię (4:6) i cały pojedynek.\nAndreas ma 23 lata. Zajmuje 215 miejsce w rankingu ATP. W listopadzie był już 169 na świecie.\nJest typowym tenisowym podróżnikiem. W ciągu dwóch ostatnich lat grał praktycznie na wszystkich kontynentach. Wygrał w karierze dziewięć futuresów. W rozgrywkach challengerowych osiągnął jeden finał.\nWiele razy walczył z Polakami. Przegrał z Roberem Godlewskim, a wygrał m.in. z Łukaszem Kubotem, Błażejem Koniuszem czy Markiem Mrozkiem.


Auto Szrot Lińsk – tanie części Kasacja Pojazdów\nAuto Szrot Lińsk\nZłomowanie auta Lińsk\nPoszukujesz jakościowych części samochodowych? Znalazłeś idealne miejsce – Auto szrot Lińsk. W naszej ofercie namierzysz nie tylko części do aut – zarówno blacharskie, jak i mechaniczne. Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty każdego, kto jest zainteresowany świetną jakością i bardzo niską ceną. Na to składają się wymagania, które opisują nasz auto szrot Lińsk.\nNAJSZYBSZA KASACJA POJAZDÓW Lińsk\nKasacja pojazdów Lińsk. Rozbieramy wszystkie auta na części w ofercie wszystkie marki i modele. Giełda części używanych.\nSKUP AUT Lińsk\nAUTA ZŁOM Lińsk\nWybierz spośród bardzo dużej ilości komponentów do swojego pojazdu. Z powodu nadmiaru części w magazynach możemy zaproponować Ci kilka sztuk poszczególnego komonentu – w ten sposób wybierzesz to, co najbardziej Ci się podoba.\nProwadzisz szrot z częściami samochodowymi w miejscowości Lińsk? Dołącz tutaj i zwiększ sprzedaż.\nkasacja pojazdów Lińsk\nzdjęcie jednego ze szrotów w miejscowości Lińsk\nNajlepszą metodą na przekonanie się o naszej jakości jest po prostu przyjście z wizytą do naszego szrotu – przed tym jednak zalecamy skorzystanie z naszej infolinii w celu kontaktu. Nasi pracownicy codziennie starają się znaleźć najlepsze komponenty dla naszych klientów – tylko tak możemy być pewni, że nasi klienci będą zadowoleni z naszych usług. Nasze wieloletnie doświadczenie pozwala nam na stwierdzenie, że nigdzie nie dostaniesz podzespoły taniej niż właśnie na złomowisku. Jest tak, dlatego że części odsprzedajemy bez pośredników – prosto z naszego placu.\nOferujemy ponad 4 tysiące części do każdego pojazdu w miejscowości Lińsk.\nNa szrot Lińsk znajdziesz części do układu chłodzenia, układu hamulcowego, układu silnikowego, karoserii i wielu innych elementów samochodowych.\nSamochody z Anglii na części, samochody z Francji części samochodowe i motoryzacyjne w miejscowości Lińsk. Skup akumulatorów i katalizatorów wiązki elektrycznej Lińsk.


Wakacje 2019 - 3 kierunki, które warto wybrać na rodzinny urlop - Koscierski.info\nwtorek, 2 lipca 2019 r., 11:14\nDzieci mają zupełnie inne potrzeby i upodobania niż dorośli, dlatego wspólny rodzinny urlop za granicą to wyzwanie dla całej rodziny. Ważne jest przede wszystkim znalezienie miejsca, w którym wszyscy członkowie rodziny wypoczną bez względu na wiek. Oto 3 kierunki, które są szczególnie chętnie wybierane na wakacje przez rodziny z dziećmi.\n1. Albania - wakacje dla miłośników beztroski\n2. Grecja - rodzinne zwiedzanie i leniuchowanie\n3. Turcja - rodzinne wczasy all inclusive\nWyjazdy z dziećmi są przyjemne pod warunkiem, że młodsi członkowie rodziny mają zaplanowane atrakcje dostosowane do ich wieku. Potrzeby rodzin realizują liczne hotele w znanych kurortach, dlatego wybierając je, z pewnością rodzice i dzieci przyjemnie spędzą czas. Poznaj 3 kierunki szczególnie przyjazne na wakacje dla rodzin z dziećmi!\nAlbania - wakacje dla miłośników beztroski\nWakacje w Albanii to gratka dla miłośników piaszczystych plaż, idealnej pogody, ciepłego morza i smacznego jedzenia. Na uwagę zasługuje również możliwość skorzystania z leczniczych kąpieli w siarkowych jeziorkach, które znajdują się na wybrzeżu Albanii. Niewielki, bałkański kraj jest jeszcze słabo rozwinięty, dlatego baza turystyczna jest w nim ograniczona. Jednoczenie bez trudu znajdzie się w nim przyjazne i tanie pensjonaty oraz restauracje, w których można skosztować lokalnych dań ze świeżych składników i znakomitego raki. Na dzieci czekają kąpiele morskie i zabawy na plaży, a także hotelowe baseny i brodziki ze zjeżdżalniami.\nGrecja - rodzinne zwiedzanie i leniuchowanie\nGrecja to miejsce, do którego biura podróży często wysyłają rodziny z dziećmi. W Grecji znakomicie bawią się maluchy, które spędzają czas na zabawach w basenach i morzu, a także starsze dzieci, które mogą korzystać z licznych atrakcji sportowych. Starsze dzieci wraz z rodzicami mają również okazję do zwiedzenia wielu antycznych zabytków, które zostały stworzone przez starożytne cywilizacje. Dodatkowo przez cały okres wakacyjny w Grecji można liczyć na znakomitą, słoneczną pogodę.\nTurcja - rodzinne wczasy all inclusive\nWczasy w Turcji zwykle są oferowane w ramach all inclusive. Jest to wygodna opcja dla całych rodzin. Wyśmienita kuchnia turecka, zaangażowanie animatorów hotelowych oraz gwarancja idealnej pogody do plażowania i opalania się przy basenie to tylko część zalet wakacji w Turcji. Turkowie są niezwykle przyjaźni dla rodzin z dziećmi, dlatego z radością przyjmują w hotelach nawet rozbrykane maluchy. Dzięki temu rodziny spędzają beztroskie wakacje i w pełni korzystają z szerokiej oferty all inclusive.


Agentka FBI wyszła za mąż za dżihadystę. Pożałowała tego - WP Wiadomości\nOna to Daniela Greene, 38-letnia tłumaczka i specjalistka od języka niemieckiego pracująca dla FBI, zajmująca się badaniem pochodzących z Niemiec dżihadystów. On to Denis Cuspert, były niemiecki raper, wcześniej znany lepiej jako Deso Dogg, teraz jako Abu Talha Al-Almani, jeden z najbardziej znanych "celebrytów" w szeregach Państwa Islamskiego. W 2014 roku Greene dostała za zadanie rozpracować Custerta: zdobyć o nim informacje pozwalające go namierzyć i aresztować - lub zlikwidować. Zamiast tego, zakochała się w nim i na długie miesiące zniknęła z pola widzenia Biura. Wróciła już jako żona dżihadysty.\nJak wynika z upublicznionych akt sprawy Greene opisanych przez CNN, jej misja szybko zeszła na złą drogę. Greene rzeczywiście udało się skontaktować z byłym muzykiem i zdobyć o nim informacje, lecz zamiast przekazać je swoim przełożonym, ostrzegła Custerta o prowadzonych przez FBI działaniach. Niedługo później pojechała na urlop do Niemiec - i słuch po niej zaginął. Odezwała się dopiero będąc w Syrii, kiedy kilka tygodni po ślubie z Custertem rozpaczliwie prosiła Waszyngton o pomoc i mówiąc, że "nie wie, jak długo jeszcze wytrzyma".\nW niewyjaśniony sposób agentce udało jej się uciec przed Daesz - ale nie przed amerykańskim wymiarem sprawiedliwości. Z racji na jej ochoczą współpracę, ten był jednak dla niej nadzwyczaj łagodny. Za swoje czyny została skazana na dwa lata więzienia. Na wolność wyszła latem ubiegłego roku i pracuje teraz jako hotelowa hostessa. Jak przyznała w rozmowie z CNN, wciąż jednak obawia się o swoje życie. Jej prawnik tłumaczy, że Greene to "osoba, która chciała dobrze, lecz znalazła się w sytuacji, która ją przerosła".\nJej obawy nie były nieuzasadnione, bo jej były mąż to znacząca postać w światku ISIS. Urodzony w Berlinie jako Denis Mamadou Cuspert dżihadysta w Niemczech prowadził umiarkowanie udaną karierę rapera. Po poważnym wypadku samochodowym, z którego ledwo uszedł z życiem, przeszedł transformację w radykalnego dżihadystę, sławiącego w piosenkach Osamę bin Ladena i krzewiącego radykalny islam. W 2013 zbiegł z Niemiec, zaś w 2014 dołączył do Państwa Islamskiego w Syrii, gdzie stał się jedną z publicznych twarzy organizacji, odpowiedzialnym za propagandę i rekrutację nowych terrorystów z krajów zachodnich. Występuje też w niektórych filmach Daesz. Na jednym z nich grozi Barackowi Obamie trzymając w ręku odciętą głowę swojej ofiary. Na innym widziany jest, jak znęca się nad zwłokami. Czarnoskóry Niemiec jest w czołówkach list poszukiwanych przez organy ścigania w Europie i USA. Mimo kilku prób, nikomu nie udało się zlikwidować terrorysty.\nHistoria Greene to kompromitacja dla FBI. Tłumaczka przeszła przez proces sprawdzania przez służby bez zarzutu i otrzymała dostęp do ściśle tajnych informacji.\n- To niesamowity wstyd dla FBI, nie ma co do tego żadnych wątpliwości - podsumował sprawę w rozmowie z CNN były rzecznik departamentu stanu John Kirby.