Owsiane ciasteczka z rodzynkami - Pyszna zdrowa żywność\nCzwartek, 30 kwietnia 2009 (15:14)\n- 2 i 1/4 szklanki płatków owsianych,\n- 1 i 1/3 kostki masła,\n- po 1/2 szklanki ziarenek czekoladowych i rodzynek koryntek\n1. Nasmaruj tłuszczem dwie blachy z piekarnika. Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 st. C.\n2. Płatki owsiane wsyp do dużej miski, wymieszaj z dwoma rodzajami cukru, mąką i szczyptą soli. Dodaj miękkie masło pokrojone w drobną kosteczkę oraz zapach. Wbij jajko. Energicznie wyrób ciasto. Na koniec dosyp ziarenka czekoladowe i rodzynki. Ponownie wyrób.\n3. Bierz po łyżeczce ciasta i układaj porcje na blachach w odstępach po 8 cm. Piecz około 5-8 minut aż ciasteczka się przyrumienią i będą bulgotały w środku. Gotowe przełóż na kratkę kuchenną i pozostaw do ostygnięcia (około 20 minut). Takie ciasteczka podane ze szklanką mleka lub soku owocowego mogą być pełnowartościowym śniadaniem.


7 wskazówek na ostatnie dni Wielkiego Postu / Życie i wiara\n7 wskazówek na ostatnie dni Wielkiego Postu\n07.04.2017 07:00, aktualizacja 07.04.2017 07:35\nZOBACZ WIĘCEJ Znamy autorkę rozważań tegorocznej Drogi Krzyżowej w Koloseum Jezus cierpiąc, przerzucił dla nas most Jaki sens ma krzyż w moim życiu? Piękna niedzielna modlitwa wieczorna dla małżeństw Tajemnicza procesja, która nadal odbywa się w Krakowie [WIDEO] Ile pieniędzy dawać potrzebującym? Mimo Wielkiego Postu trwa konflikt zbrojny na wschodzie Ukrainy\nWielki Post jest okresem pokuty i walki. Wrogiem jest pożądliwość, pokusy oraz diabeł. Celem są czyste serca, żebyśmy mogli radośnie celebrować Zmartwychwstanie naszego Pana podczas Wielkiej Nocy, najważniejszego święta roku liturgicznego.\nCzęsto rozpoczynam okres wielkopostny z jak najlepszymi intencjami. Wyobrażam siebie jako mnicha, poszczącego i modlącego się tak gorliwie jak jeden z ojców pustyni. I może przez jeden tydzień udaje mi się zachować silną wolę. Ale potem, kiedy już czuję się dobrze, wszystko upada i staję twarzą w twarz ze swoją słabością.\nWszyscy przeszliśmy przez to samo, więc dzisiaj chciałbym się podzielić siedmioma sposobami na to, by przeżyć dobry Wielki Post.\n1. Trzeba mieć plan - Najszybszą drogą do zrujnowania Wielkiego Postu jest posiadanie dobrych intencji, ale... brak planu. Trzeba być konkretnym. "Zamierzam się więcej modlić" - nie jest wystarczające. Jeśli określisz cele, które zamierzasz zrealizować, trzymaj się ich każdego dnia.\nJedna rada: uczyń to możliwym do wykonania. Często jesteśmy zbyt ambitni. Kiedy nie udaje nam się zrealizować naszych wielkopostnych przyrzeczeń, stajemy się zniechęceni i porzucamy nasz plan. Jest to zwycięstwo diabła. Spraw, by Twoje zobowiązania były skromne i praktyczne, a czas twojego postu stanie się lepszy.\n2. Czytaj dobre książki - Święci często nawołują nas do czytania dobrych, duchowych książek, i nie ma lepszego czasu, żeby zacząć to robić niż podczas Wielkiego Postu.\nCzytanie Pisma Świętego lub dokumentów Świętych jest dobrym początkiem.\n3. Sprawdzaj sam siebie - Wielki Post jest najlepszym czasem do zrobienia rachunku sumienia. Czy jakiś grzech dominuje w twoim życiu? Co powstrzymuje Cię od podążania za wolą Boga całym swoim sercem?\nZbadaj swoje sumienie i stan twojego duchowego zdrowia.\nPamiętaj, że w Wielkim Poście nie chodzi o niejedzenie słodyczy czy innych rzeczy, które nam smakują, ale przede wszystkim chodzi o skruchę. Oznacza to porzucenie grzechu i powrót do Boga, naszego kochającego Ojca. Rachunek sumienia może być bolesny, ale jest to zdrowy ból, który odświeża naszą duszę.\n4. Wyznaj swoje grzechy - po zrobieniu rachunku sumienia, następnym krokiem jest spowiedź. Może być trudno znaleźć parafię, która często oferuje sakrament spowiedzi, ale dobra wiadomość jest taka, że wiele parafii zwiększa ilość spowiedzi podczas Wielkiego Postu, więc jest to idealny czas na pójście do spowiedzi.\nZanim otrzymasz pokutę, pamiętaj o pięciu warunkach dobrej spowiedzi:\n4) Wyznanie grzechów\n5) Zadośćuczynienie Bogu i bliźnim\n5. Módl się - Spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy moglibyśmy się modlić częściej i Wielki Post jest idealnym okresem by zaplanować i wdrażać codzienną zasadę modlitwy, którą możesz kontynuować przez resztę roku. Jednak podczas tego okresu powinniśmy szczególnie skupić swoje modlitwy na żalu za nasze grzechy.\n6. Post - Już wcześniej pisałem o tym jak ważna jest modlitwa i post, więc wystarczy powiedzieć, że to jest coś, co powinniśmy robić przez cały rok, nie tylko podczas Wielkiego Postu. Jednak wciąż Wielki Post jest dobrym czasem do ukierunkowania naszych starań oraz odnowienia naszego zaangażowania. Powinniśmy szczególnie skupić się na poszczeniu od rzeczy, które związane są z naszymi najbardziej dominującymi grzechami.\nJesteś uzależniony od Instagrama lub Facebooka? Zrób sobie od nich przerwę. Być może objadasz się podczas oglądania seriali. Porzuć to. Z drugiej strony, może jesteś uzależniony od krytykowania innych. Włóż dużo wysiłku by zaprzestać używania mowy nienawiści.\nW rzeczy samej poszczenie od konkretnego jedzenia jest świetną praktyką, ale nie musimy ograniczać naszych wielkopostnych wyrzeczeń do produktów, które spożywamy. Zapamiętaj słowa Jezusa: "Jeśli Twoje oko jest dla ciebie powodem grzechu, wyłup je."\nNic nie powinno stawać pomiędzy nami, a życiem wiecznym i powinniśmy odciąć się od rzeczy, które powodują, że grzeszymy.\n7. Dawaj jałmużnę - Podczas Wielkiego Postu, szczególnie musimy pamiętać o poświęceniu naszego Pana Jezusa Chrystusa na krzyżu. Jest to największy akt szczodrości w historii, gdyż Jezus umarł nie tylko dla swoich przyjaciół, ale również dla wrogów. "Bóg zaś okazuje nam swoją miłość [właśnie] przez to, że Chrystus umarł za nas, gdyśmy byli jeszcze grzesznikami." (List do Rzymian 5:8).\nHojność Chrystusa powinna nakłonić nas do bycia hojnym i litościwym dla innych, szczególnie dla biednych oraz potrzebujących. Podczas tego Wielkiego Postu, znajdź drogę do pomocy, nieważne czy jest to wsparcie zakonu, czy przytułku dla bezdomnych.\nPodczas tegorocznego Wielkiego Postu daj z siebie wszystko. Staraj się wykorzenić swoje grzechy, a kultywować świętość. Jednak kiedy zawiedziesz, wiedz, że nawet ci, którzy uważani są za prawych siedmiokroć upadną (Przypowieści Salomona 24:16).\nPozwól, by twoja porażka była lekcją pokory, która doprowadzi cię z powrotem pod łaskę Boga, płynącą z przebitego serca Jezusa.\nTagi: jałmużna, post, modlitwa, wskazówki, wielki post


Etykiety w serwisie Zespół - http://zespolnawesele.warszawa.pl/\nEtykiety w serwisie Zespół\nLista arykułów Zestawienie opracowań Lista poradników\nDodane: 03:59 03. 03. 2020\netykiety cyfrowe Naklejki reklamoweWspółcześnie przedsiębiorstwa bardzo dużą rolę przywiązują do marketingu. Jest to związane z tym, że w większości przypadków wyniki zależą od sprzedaży, a na tej stronie\nnaklejki reklamowe Warszawa Im częściej będzie kupowany produkt tymPrzestrzeń na reklamę może znaleźć się wszędzie. Niekiedy lepszym rozwiązaniem od duż zobacz wszystko\ndruk cyfrowy warszawa Druk reklamowy to zarówno bilbordy baneryPoligrafia to forma reklamy, która doskonale sprawdza się w różnych przedsiębiorstwach. Druk reklamowy to zarówno bilbordy, banery oraz plakaty, któ dodatkowe informacje\netykiety cyfrowe Druk etykiet reklamowych oferują profesjonalne zakładyWiele przedsiębiorstw w celach promocyjnych organizuje eventy marketingowe. Takie wydarzenia stanowią dobrą okazję do zapoznania sz dowiedz się więcej tutaj\ndruk cyfrowy warszawa Gadżety reklamoweWiele przedsiębiorstw w celach promocyjnych organizuje eventy marketingowe. Takie wydarzenia stanowią dobrą okazję do zapoznania szerokiego grona interesantów z ofertą marki. Bardz ciekawa historia\ndruk cyfrowy etykiet Ta sama reguła obowiązuje gdy chcemyDobra reklama jest dźwignią handlu. Z podkreśleniem na dobra. W obecnych czasach nie wystarczy już zwykła reklama. Musi być ona czytaj dalej\nDodane: 13:35 16. 05. 2019\netykiety na roli Proces DTP rozpoczyna się wprowadzeniem doZ czasem pojęcie DTP zaczęło odnosić się także do przygotowywania dokumentów do publikacji w postaci elektronicznej (cyfrowej). Proces DTP dowiedz się więcej\nDodane: 14:20 02. 05. 2019\netykiety nalepki O druku reklamowym słów kilka Druk reklamowy cieszy się cały czas niesłabnącą popularnością. Jest on ciągle popularny nie tylko wsród dużych przedsiębiorstw, ale także pośród małych firm. Wszystko zobacz więcej\nDodane: 03:58 28. 04. 2019\netykiety na roli Etykiety – jak je się drukuje? Etykiety drukuje się w specjalnie przeznaczonych do tego miejscach. Tylko druk etykiet najwyższej jakości może przynieść firmie wymarzony sukces i speł pomocne wskazówki\nDodane: 10:30 26. 04. 2019\ndruk cyfrowy etykiet Wszystko co warto wiedzieć o etykietach Druk naklejek reklamowych i etykiet jest bardzo popularny w naszym kraju. Jeżeli jesteśmy tym zainteresowani, to zdecydowan pełen artykuł\nDodane: 11:28 24. 04. 2019\nnaklejki wypukłe 3d DTP , krótka definicja z WikipediiIstotne jest, że DTP zajmuje się nie tylko samym obrazem, ale także kształtem podłoża, tak więc termin ten dotyczy także projektowania np. niezadruko doczytaj resztę\nDodane: 08:37 16. 04. 2019\netykiety na roli Wszystko co warto wiedzieć o etykietach Druk naklejek reklamowych i etykiet jest bardzo popularny w naszym kraju. Jeżeli jesteśmy tym zainteresowani, to zdecydowanie łatwo jest znaleźć i czytaj pełen artykuł\nnaklejki reklamowe Jak wybrać firmę oferującą naklejki reklamowe? Naklejki reklamowe są łatwe w aplikacji, a odpowiednio zaprojektowane z pewnością będą przyciągać uwagę i pozwolą tym samym zwiększyć rozpoznawalność marki. Kluczowe znaczenie dl dodatkowe informacje\nDodane: 00:58 01. 11. 2018\nnalepki cennik Jak skutecznie reklamować firmę? Firma, która ma już ugruntowaną pozycję na rynku i stałych klientów wbrew pozorom musi dbać o promowanie swoich usług w nie mniejszym stopniu, niż przedsiębiorstwa dopiero zaczynające swoją działa na tej stronie\nnaklejki reklamowe Warszawa Wydruk firmowych teczek ofertowychFirmowe teczki ofertowe wraz z naklejkami reklamowymi zwykle drukowane są przez fachowe i duże firmy poligraficzne. To pozwala na zachowanie pełnego profesjonalizmu podczas wykorzystywania wszystkich elementów odkryj więcej\nDodane: 03:47 17. 06. 2018\ndruk cyfrowy etykiet Fachowy wydruk firmowych teczek ofertowychFirmowe teczki ofertowe wraz z naklejkami reklamowymi zwykle drukowane są przez fachowe i duże firmy poligraficzne. To pozwala na zachowanie pełnego profesjonalizmu podczas wykorzy reszta artykułu\nnaklejki reklamowe Sposoby na rozreklamowe usług i produktówReklamowanie się powinno zajmować wysokie miejsce na liście priorytetów przedsiębiorcy. Jak w takim razie zaplanować promocję? Przede wszystkim, należy zacząć od zastanowienia się, ja doczytaj wszystko\netykiety na roli ?Naklejana? reklamaO tym, że reklama ma ogromne znaczenie dla powodzenia prowadzonej działalności nie trzeba już chyba dzisiaj nikogo przekonywać, tym bardziej, że jest wiele metod na to, by efektywnie rozreklamować działanie sw sprawdź to\nOgólnie o falownikach i przetwornicachZdrowe życie ćwiczącegoArtykuł o odzieży medycznejGdzie wyjechać na wakacje?Jak znaleźć dobry warsztat?Zdrowe odżywianie się i super foodStatystyczne badania firmWędzenie - kilka ciekawych informacjiKrótko o pracach wykończeniowych w ogrodzieKwestia doboru i wyboru ogrodzeńA ty w czym gotujesz swoje dania?Ciuchy na uprawianie sportu i nie tylkoIntegracja sensoryczna4 ciekawe fakty na temat drukarniPomysł na aktywność fizyczną - górskie wspinaczkiJak korzystać z pomocy prawnej?Meet the bison - visit Poland!About car and smokeMoje ulubione style wystrojuSzkolenia bhp onlineMedycyna dla urodyOgrzewanie problematycznych przestrzeni, takich jak magazynySerwisowanie samochodów - ogólnieGo for a tripKilka kwestii związanych z energetyką i transformatoramiO danych statystycznych i ich wykorzystaniu przez branżę farmaceutycznąJesteś mama? Zobacz jak i co kupować dla niemowlakaKrótki opis reklamy mobilnej i outdoor dla przedsiębiorcówCo dla klasyków?Trening i suplementy, co i jak?


Wiadomości: Bartosz Gawryszewski: Najważniejszy mecz w sezonie przed nami\nStrona Główna > Aktualności > PlusLiga > Bartosz Gawryszewski: Najważniejszy mecz w sezonie przed nami\nBartosz Gawryszewski: Najważniejszy mecz w sezonie przed nami\n5 kwietnia 2019 15:30\n– Myślę, że zaskoczenia ani z jednej, ani z drugiej strony nie będzie. Uważam, że w tym dniu sukces odniesie zespół, który bardziej zdeterminowany wyjdzie na boisko, a nam tej determinacji na pewno nie zabraknie – powiedział przed trzecim meczem ćwierćfinałowym środkowy Aluron Virtu Warty Zawiercie, Bartosz Gawryszewski.\nW półfinale PlusLigi są już trzy drużyny. Wciąż jednak trwa ćwierćfinałowa rywalizacja pomiędzy Aluron Virtu Wartą Zawiercie a Cerrad Czarnymi Radom. Oba zespoły podzieliły się zwycięstwami, więc ostatniego półfinalistę wyłoni dopiero trzeci ćwierćfinałowy pojedynek. – Nie zapomnieliśmy jak gra się w siatkówkę. Mądrą drużynę cechuje to, że wyciąga wnioski z porażek. Jeśli wcześniej nam coś nie poszło, to w kolejnym meczu staramy się, żeby wyszło. Zapominamy o tym, co było złe i z podniesioną głową czekamy na rywala w Zawierciu – zaznaczył Bartosz Gawryszewski. Odczuwa on już trudy sezonu, ale jednocześnie zapewnia, że w decydującym starciu z Cerrad Czarnymi zawiercianie dadzą z siebie 100%. – Czasu było sporo, więc nie ma mowy na narzekanie albo jakieś wymówki. Dla wszystkich drużyn warunki są takie same. Jesteśmy już trochę zmęczeni, ale o tym nie myślimy. Najważniejszy mecz sezonu przed nami – podkreślił doświadczony środkowy, według którego obie drużyny znają się już bardzo dobrze. Wszak będzie to już ich szósta konfrontacja w tym sezonie. – Myślę, że zaskoczenia ani z jednej, ani z drugiej strony nie będzie. Uważam, że w tym dniu sukces odniesie zespół, który bardziej zdeterminowany wyjdzie na boisko, a nam tej determinacji na pewno nie zabraknie – podsumował Bartosz Gawryszewski.\nPodopieczni Marka Lebedewa po drugim meczu ćwierćfinałowym otrzymali kilka dni odpoczynku, aby móc zresetować głowy i z jeszcze większą wolą walki przystąpić do decydującej rozgrywki. – Dwa dni odpoczynku dały nam naprawdę dużo. Mogliśmy na chwilę zapomnieć o siatkówce i zająć się swoimi prywatnymi sprawami, poświęcając czas swoim bliskim. Po tych dwóch dniach byliśmy pełni energii do pracy. Jesteśmy pozytywnie nastawieni i głodni gry. Wszystko jest w jak najlepszym porządku – ocenił Kamil Semeniuk, który również uważa, że obie drużyny znają się już niemal jak łyse konie, a o wyniku może decydować dyspozycja dnia. – Graliśmy już tyle spotkań ze sobą, że ciężko jest czymkolwiek zaskoczyć przeciwnika. Dotychczas o wyniku decydowała dyspozycja dnia. Myślę, że tak samo będzie w ostatnim spotkaniu. Będziemy na ten pojedynek jak najlepiej przygotowani. Chcemy wyjść zwycięsko z całej batalii – zakończył przyjmujący zespołu z Zawiercia.\nBartosz Gawryszewski, Kamil Semeniuk, PlusLiga, Warta Zawiercie


HERSITY Koparka Światło Dźwięk 1:20 - Planet Outlet - ubrania i zabawki w bardzo niskich cenach\nHERSITY Koparka Światło Dźwięk 1:20\n132,00 zł 62,00 zł\nSKU: 2802117 Kategorie: Dla chłopców, Pojazdy, Z bajek i gier\nKabina może obracać się o 360 stopni. Dzieci mogą kontrolować podnoszenie łopaty, używając joysticka do kopania piasku. Niech dzieci staną się małymi inżynierami.\nIstnieją cztery dźwięki (dźwięk klaksonu, dźwięk alarmu, dźwięk startu samochodu, dźwięk cofania). Zabawkowa ciężarówka wyda dźwięk i zaświeci się po naciśnięciu któregoś z przycisków.\nDzieci mogą bawić się w salonie, ogrodzie, trawniku, piaskownicy, plaży, tarasie itp. Popraw koncentrację dzieci i umiejętności praktyczne. Zachęcaj do rozwoju dziecięcej wyobraźni.\nIdealny prezent dla małego inżyniera lub jako kolekcja lub dekoracja dla entuzjastów samochodów.\nRozmiar opakowania: 23,5 × 11,5 × 15,5 cm.\nUWAGA: Produkt sprzedawany jako outletowy z uwagi na uszkodzenie w transporcie . Odłamany jest kawałek tylnego zderzaka – ułamana część jest w zestawie. Poza powyższym zabawka nie posiada innych uszkodzeń, otarć, czy złamań, działa łyżka oraz efekty świetlne i dźwiękowe – baterie testowe nadal sprawne. Opakowanie oryginalne, otwarte, podniszczone, w tym rozdarte w jednym miejscy, zaklejone taśmą.


Lista tekstów wątek stomatologia bytom w tematyce O stomatologii - http://o-stomatologii.agro-energia.com.pl/\nLista tekstów wątek stomatologia bytom w tematyce O stomatologii\nNie ma powodów do niepokoju - nie bój się stomatologaNa temat dentystów i leczeniu u nich zębówUsuwanie zęba - znajdź dobrego stomatologaO wizytach u dentystyCzy dentyści są tacy źliNowa metoda leczenia kanałowego zębów - endodoncjaDlaczego warto chodzić do dentysty?Cyrkonowe uzębienie? Krótko o nowoczesnej protetyceNa temat dentystów i leczeniu u nich zębówOgólnie o tym jak dbać o zębyCzy jest nowe prawo jak znaleźć dobrego stomatologa?Dobry stomatolog w ZabrzuNie trać zębów - o stomatologii zachowawczejWcale nie tak krótko o dentystachKilka słów o stomatologii i leczeniu zębówDentofobia? Warto ją pokonaćJak wybrać dobrego stomatologa? Poradnik dla pacjentów z ZabrzaDo dentysty!Dla pacjentów - przygotuj sie do wizyty u dentystyDentysta - specjalista potrzebny każdemuZdrowy uśmiechO dentystachKilka porad - o wizycie u stomatologaO zębach i ich chorobachCzego używają obecnie dentyści? Nowe techniki w stomatologiiRozważania na temat protetyki w PolsceZęby stałe i ich protezyCo musisz wiedzieć o dentystach i stomatologachWizyta u dentysty - nie daj się stresowiCo warto wiedzieć o swoich zębach przed wizytą u stomatologa


Montaż telewizji przemysłowej ✦ Łódź, woj. łódzkie ✦ Panorama Firm\nWyniki dla montaż telewizji przemysłowej w lokalizacji Łódź, łódzkie - 9 firm.\n...zabezpieczenia mechaniczne mienia, -alarmy, -monitoring przemysłowy, -zabezpieczenia, -systemy alarmowe, -zamki, -monitoring. U nas kupicie Państwo czytniki kart magnetycznych, zbliżeniowych i biometrycznych do kontroli dostępu, a także systemy zamków na karty magnetyczne np. dla hoteli. Pomożemy też w rejestracji czasu pracy. Ponadto zapewniamy sprawny montaż...


W domu mojej znajomej tragedia: obraziły się na nią koty. Przez lata jedyną "panią i władczynią" na kolanach domowników była bardzo inteligentna czarna kotka. Niedawno, w obliczu przeprowadzki do nowego mieszkania, znajoma przyhołubiła jeszcze czarnulę w białych skarpetkach i syjamczyka, Franka, ze spłaszczonym jak u boksera noskiem. No i wtedy się narobiło...\nKoty na siebie fukają, niechętnie jedzą, chowają się po kątach, odmawiają wejścia do "podróżnego" kosza, a o przyjściu - jak niegdyś - na pieszczoty w ogóle nie ma mowy. Niedawno najstarsza czarnula zaczęła linieć. - I co ja mam robić? - zmartwiła się znajoma. - Masz wielkie szczęście - powiedziałam - w Warszawie jest akurat Kirsten Helming...\nIdąc na pierwsze z nią spotkanie, wiem tylko tyle, że jest Dunką i wielką znawczynią szlachetnych kamieni. Rozmawianie ze zwierzętami i ich leczenie jest drugą pasją Kirsten. - A z zawodu jestem radiotelegrafistką i pracuję w duńskiej flocie - mówi zaraz na początku rozmowy. - Mam dorosłe dzieci, dom na utrzymaniu. Naprawdę mocno stoję na ziemi...\nTo "mocno stoję na ziemi" podkreśla kilkakrotnie, wszak nieraz na wieść o jej kontaktach ze zwierzętami stukano się w czoło. Kiedyś narzeczony córki, farmer, okrzyknął ją nawet wariatką. Po tym, jak w upalny dzień spotkała na jego łące byka, którego straszliwie gryzły muchy. Rozdrażnione i wściekłe zwierzę przez pół łąki wołało do Kirsten: "Przynieś z domu trzepaczkę do dywanów i zgoń je ze mnie!". Wykonała to natychmiast. Wówczas z awanturą nadbiegł przyszły zięć, krzycząc, że na szosie korek, bo wszyscy kierowcy chcą zobaczyć wariatkę okładającą trzepaczką byka...\n- A kiedy zwierzę o coś prosi - wyjaśnia Kirsten - ja nie myślę, lecz odruchowo wypełniam prośbę.\nZwierzę ma rozum, ale swój - zwierzęcy, pojmujący świat bardziej jednoznacznie niż rozum ludzki. I ma uczucia, ale inne od ludzkich - prostsze, płytsze. Wszystko, co się zmienia, należy mu zatem jak najszybciej wyjaśniać. Nie może być na przykład tak, że małemu psu pozwala się na coś, a gdy dorośnie, tego samego mu się zabrania. Albo jakaś choroba opiekuna. Człowiek chodził szybko, a teraz chodzi powoli, był wesoły, a jest smutny - co się stało?\nPies, kot, koń potrzebują jasnej interpretacji. Zdaniem Kirsten nie ma nic gorszego niż bysiowaty facet o chwiejnym charakterze, który pragnie tresować swego psa. Zwierzę słyszy ostry krzyk, a intuicyjnie czuje niedorajdę i zupełnie głupieje. - Kłopoty ze zwierzętami zaczynają się przeważnie od tego, że ludzie nie wyznaczają im jasnych reguł - mówi Kirsten. - Zawsze wina jest po stronie człowieka.\nDo zwierząt mówi się bez słów, wizualizując to, co się chce powiedzieć. Wychodząc rano do pracy, Kirsten buduje więc w swojej wyobraźni taki obraz: wielki zegar, na którym jest godzina jej wyjścia i ona sama zamykająca drzwi od zewnątrz. A potem sytuacja odwrotna: na zegarze jest godzina jej powrotu, Kirsten wchodzi do mieszkania i zamyka drzwi od środka. To daje pewność, że jej koty będą spokojne, niczego w mieszkaniu nie zbroją, nie zniszczą.\nKomunikaty od zwierząt także odbiera obrazami.\nNa przykład pewien koń z wielkim poczuciem humoru prosił o masaż w ten sposób, że pokazał obraz swojego dżokeja, jak kładzie się goły na stole i jest przez kogoś masowany. Na pytanie Kirsten, czy też pragnie takiego masażu, koń pokazał, że chce mieć masowane... chrapy. Po zabiegu - zrelaksowany i szczęśliwy - pokazał Kirsten numer 1. Zapytała, czy to jego numer startowy. - Nie - odpowiedział. Zapytała, czy to znaczy, że on zwycięży w najbliższych wyścigach. Odpowiedział: - Tak. - Postawiłam więc na niego i ten jeden jedyny raz w życiu wygrałam na wyścigach - śmieje się Kirsten. Albo rozmowa z kotem. Jeden z dwóch kotów Kirsten zaczął siusiać w domu.\n- Wzięłam więc go w ramiona - opowiada - i wyjaśniłam wizualizując, że jeśli nie przestanie siusiać gdzie popadnie, zaprowadzę go na tęczowy most, dojdę z nim do połowy, pokażę mu światło po drugiej stronie, a dalej on będzie musiał iść sam...\n- Przekładając to na język ludzi, po prostu postraszyłaś, że go uśpisz? - wzdragam się na błogi spokój, z jakim to wszystko opowiada.\n- Dla zwierząt śmierć nie jest straszna - wyjaśnia. - Akceptują ją, a nawet wybierają sobie jej termin.\nPewnego dnia bardzo stara suka znajomej Kirsten pokazała swojej pani, że chce już umrzeć. Kobieta umówiła weterynarza, a Kirsten opowiedziała, że człowiek w fartuchu położy ją na kocu, a potem zrobi zastrzyk, podczas którego pani będzie ją masowała... Później Kirsten odprowadzi ją do połowy tęczowego mostu i pokaże światło po drugiej stronie... Gdy zajechały do weterynarza, suka sama, bez używania smyczy, weszła na koc, położyła się i spokojnie pozwoliła zrobić, co trzeba.\nNiedawno rozmawiała też Kirsten z gęsiami z rodzinnej wioski. Przy okazji leczenia jednej z nich, inne poprosiły "tłumaczkę", by wyjaśniła ludziom, iż gdy trzeba je już zabijać, życzą sobie, by robiono to na osobności, na innej łące niż pasie się stado. Wówczas te czekające w kolejce nie będą się denerwować i gęgać tak przeraźliwie jak dotychczas.\nKirsten wytłumaczyła to sąsiadom i życzeniu gęsi stało się zadość...\n- Ludzkie i zwierzęce wyobrażenia o cierpieniu są całkiem inne - tłumaczy. - Czasami ludzie usypiają starego czy chorego psa przed czasem, bo myśląc swoimi kategoriami, boją się, że on będzie cierpieć. Niepotrzebnie. Nieraz ludzie proszą, bym zapytała zwierzę, czy już chce odejść. Wyprawiam się z nim wtedy mentalnie na tęczowy most i patrzę, jak się zachowa. Jeden pies czy koń mnie wyprzedza, inny zostaje w tyle albo kładzie się i mówi: "w przyszłym tygodniu"...\n- Zgubiłyśmy pośród tych smutków - mówię - Twego siusiającego kota.\n- Od czasu tamtej "rozmowy", przez trzy lata, nie załatwił się ani razu z wyjątkiem sytuacji, gdy był zamknięty w łazience. Po otwarciu drzwi oniemiałam jednak na widok starannie zwiniętego chodniczka (do dziś nie wiem, jak to zrobił) i kota, który wyglądał na strasznie przerażonego... Powiedziałam mu, że tym razem to nie jego wina, że jest absolutnie w porządku.\nPodglądamy ze znajomą, jak Kirsten gada z kotami, ale nic szczególnego nie widać. Kirsten siedzi przy stole i pije soczek, po prostu z nami rozmawia i wcale nie interesuje się kotami. Nie wiedzieć czemu podchodzą do niej same. Wtedy Kirsten pyta, jak się mają. Tak, jak pyta się starych znajomych. I koty coś jej odmiałkują. A ona patrzy im w oczy... Koty odchodzą i wracają "mimochodem", ocierają się najpierw o nogi stołu, a za chwilę o nogi Kirsten... Potem ona idzie z wizytą do nich, do kuchni. Potem wraca do pokoju i siada na kanapie. Franek i najstarsza kotka przybiegają za nią, i przepychając się o lepsze miejsce, zasiadają na kanapie mordkami do Kirsten. Unoszą łebki i - jak uczniowie zapatrzeni w mistrza - "spijają" z jej ust każde słowo, pozostając bez ruchu przez 10, może 15 minut. A trwałoby to dłużej, gdyby w kuchni coś z łoskotem nie upadło...


7. Sympozjum CEIA\n6 Sympozjum CEIA\nProgram Mentorzy Sponsorzy Dodatkowe informacje: Formularz\nDzień z Profesorem Dennis'em Tarnow'em !\nŚwiatowej sławy wykładowca i klinicysta w implantologii zębowej. Specjalista periodontologii i protetyki stomatologicznej. Przez długie lata związany z NYU, prowadził podyplomowe programy nauczania z zakresu implantologii dla lekarzy z całego świata. Autor wielu publikacji we wszystkich najważniejszych czasopismach naukowych dotyczących implantologii stomatologicznej. Przeprowadził wiele badań w różnych ośrodkach naukowych, wyznaczając kierunki postępowania zabiegowego i określając protokoły postępowania we współczesnej implantologii. Jest wybitnym autorytetem w swojej dziedzinie.\nPowitanie i słowo wstępu.\nDr n.med. Piotr MAJEWSKI\nWskazania i przeciwwskazania do natychmiastowej implantacji i chirurgii bezpłatowej.\nProf. Dennis TARNOW\nNadal istnieją kontrowersje dotyczące natychmiastowego obciążania implantów. Czy poddanie świeżo wszczepionego implantu działaniu sił zwarcia wpływa na wskaźnik powodzenia? Czy są przypadki, w których można natychmiastowo obciążyć implant bez dodatkowych zagrożeń? Czy natychmiastowe obciążanie implantów w szczęce i w żuchwie oraz implantów wszczepianych do świeżych zębodołów poekstrakcyjnych cechuje się takim samym wskaźnikiem powodzenia jak obciążenie odroczone? Czy zabiegi chirurgiczne z preparacją i bez preparacji płata mają taki sam wskaźnik powodzenia? Poruszone zostaną wszystkie te tematy, a także kwestia efektów estetycznych i „zębów w jeden dzień”.\nWskazania i przeciwwskazania do natychmiastowej implantacji i chirurgii bezpłatowej. cz. 2\nKliniczne dylematy związane z prawidłowym konturem tkanek miękkich. Aktualny stan wiedzy i nowe perspektywy.\nPodstawowym problemem związanym ze współczesnym leczeniem implantologicznym jest wybór odpowiedniego planu leczenia, kiedy istnieje potrzeba uzupełnienia braku dwóch sąsiadujących zębów w strefie estetycznej. Badania wykazały, że brodawka dziąsłowa między dwoma sąsiednimi implantami jest niższa niż pomiędzy sąsiadującymi ze sobą zębami. W ramach tego programu omówiony zostanie prawidłowy plan leczenia w przypadku konieczności uzupełnienia braku dwóch sąsiednich zębów. Przedstawione zostanie biologiczne podłoże tego problemu, jak również możliwe rozwiązania do zastosowania teraz i w przyszłości.\nPo zakończeniu tego kursu uczestnicy powinni potrafić:\nzaplanować leczenie braku pojedynczego zęba w strefie estetycznej;\nzaplanować leczenie braku kilku zębów w strefie estetycznej;\nwykorzystać ortodoncję, protetykę i periodontologię dla zmaksymalizowania szans na powodzenie w strefie estetycznej.\nKliniczne dylematy związane z prawidłowym konturem tkanek miękkich. Aktualny stan wiedzy i nowe perspektywy. cz.2.\nProf. Dennis Tarnow i Dr. Piotr Majewski.\nCEIA EVENING & GALA TOP DESIGN Gabinety Stomatologiczne.\nPo raz pierwszy na CEIA Evening zostanie połączony z Galą Top Design Gabinety Stomatologiczne. Motywem przewodnim wieczoru będzie " The Great Gatsby".\nWśród atrakcji znajdą się pokazy tańca i akrobacji powietrznych uczestników oraz finalistów programów "You Can Dance" & "Mam Talent".\nWarsztaty z Prof. Roberto Cocchetto\nUkończył studia medycyny i chirurgii na Uniwersytecie w Padwie oraz uzupełniające studia stomatologii na Uniwersytecie w Weronie we Włoszech. Szkolenie specjalizacyjne odbył na Wydziale Protetyki Uniwersytetu Południowej Kalifornii. Obecnie jest zaangażowany w prowadzenia badań klinicznych w dziedzinie implantologii i implanto-protetyki. Jest profesorem wizytującym na kursach podyplomowych z implantologii na Uniwersytecie w Chieti we Włoszech. Dr Cocchetto prowadzi w Weronie we Włoszech prywatną praktykę specjalizującą się w protetyce i implantologii.\nLeczenie implantoprotetyczne bezzębia, warianty postępowania w zależności od stopnia skomplikowania przypadków klinicznych.\nProf. Roberto Cocchetto\nProf. Roberto Cocchetto skoncentruje się na praktycznych podejściu do tematu warsztatów: od diagnostyki i planu leczenia, realizacji wszystkich możliwych rozwiązań : natychmiastowego i opóźnionego obciążenia, stosowania nawigacji, tymczasowych i ostatecznych odbudów. Analiza przypadków własnych prof. Cocchetto pokaże jak zmieniły się : podejście i koncepcje prac na bezzębiu, ze szczególną uwagą nad dziś dostępnymi rozwiązaniami.


Polacy na diecie | Dziennik Polski\nPolacy na diecie\nSposobów na schudnięcie jest wiele, ale większość nie ma nic wspólnego ze zdrowiem\nSposobów na schudnięcie jest wiele, ale większość\nnie ma nic wspólnego ze zdrowiem\nCoraz chudszy bud-żet; coraz cieńsze portfele, ale masy nam przybywa. Jeszcze w latach 80. odsetek osób z nadwagą i otyłych wynosił w Polsce 44 proc. W latach 90. wskaźnik ten zwiększył się o prawie 10 proc. I ciągle idzie w górę. Specjaliści z Wyższej Szkoły Oficerskiej w Poznaniu, którzy za pomocą komputera badali poziom tkanki tłuszczowej pewnych grup ludności, stwierdzili, że nawet wśród piłkarzy I ligi są osoby, którym zaleca się schudnięcie.\nRównocześnie jednak wzrasta świadomość zagrożenia chorobami, które biorą się z otyłości. Polacy, tak jak przedstawiciele innych, europejskich narodów, coraz powszechniej zaczynają sięgać po różne cudowne diety. A ponieważ potrzeba na to więcej pieniędzy niż wydają ci, którzy np. chcą przytyć, dietetyczny biznes przynosi coraz większe dochody. Jak grzyby po deszczu powstają farmy piękności, kluby zdrowia, gabinety modelowania sylwetki. Najlepszą wizytówką tych przybytków oraz ich właścicieli są członkowie politycznych, estradowych i biznesowych elit. Wiadomo np., że w ośrodkach, gdzie nadwagę likwiduje się tłustą dietą dr. Jana Kwaśniewskiego, bywa Lech Wałęsa, a tam, gdzie na stole są tylko warzywa i owoce, regularnie, co roku, pojawia się sekretarz SLD Marek Dyduch.\nAleksander Kwaśniewski, tak jak tysiące amerykańskich przedsiębiorców, ma osobistego dietetyka. Jednak to nie on, ale Jolanta Kwaśniewska zamyka przed prezydentem lodówkę. Wahania prezydenckiej wagi dochodzą do 22 kg. W jedną albo drugą stronę.\nCzy to, że ktoś jest szczupły,\nmoże mieć wpływ\nna przebieg kariery politycznej? Zdania na ten temat są podzielone. Również wśród polityków. Artur Balazs (SKL-RNP) na przykład, mężczyzna słusznej postury, nie zamierza się odchudzać. Twierdzi, że człowiek dobrze zbudowany jest otwarty na świat i ludzi, a tusza ułatwia podchodzenie z dystansem do wielu spraw. Daje przykład Churchilla, który nie ograniczał jedzenia, popijając tłuste potrawy mocnymi trunkami, a był przecież wielkim politykiem. Czy też byłego kanclerza Niemiec Helmuta Kohla, którego trudno nie nazwać człowiekiem sukcesu, mimo iż z powodu tuszy, wszędzie, gdzie jechał, musiał mieć łóżko robione na zamówienie.\nPodobnego zdania jest poseł PSL Zbigniew Kuźmiuk, który mimo niezłej sylwetki ma dobrą opinię o ludziach słusznej postury. Mówi, że są stateczni, dobrotliwi i dobroduszni, co może być dodatkowym atutem podczas wyborów.\nJednak Aleksander Kwaśniewski przed wyborami w 1995 roku przeszedł na dietę wegetariańską i w ciągu dwóch miesięcy schudł 12 kg. Gdy po raz pierwszy starał się o fotel prezydenta, jadł tylko ryby, warzywa i owoce, a przy tym sporo grał w tenisa. Po wyborach szybko z powrotem osiągnął\nW grudniu 2001 roku, podobno na kategoryczne żądanie małżonki, znów zaczął się odchudzać i tym razem zrzucił aż 22 kg. Obecnie - jak mówią osoby z jego otoczenia - ma wagę średnio ciężką. Nie satysfakcjonuje to ani jego, ani pierwszej damy. Marek Dyduch namawia go ponoć na kurację w Gołubiu, na Kaszubach. Aleksander Kwaśniewski krzywi się, gdy słyszy, że miałby rano i wieczór pić zakwas z buraków.\nMarek Dyduch od trzech lat spędza urlop na wczasach odchudzających. W tym czasie zrzucił aż 24 kg. Dietę owocowo-warzywną, którą stosuje wraz z innymi kuracjuszami - jest wśród nich coraz większa grupa polonusów z Niemiec i USA - opracowała dr Ewa Dąbrowska, która ma prostą metodę na utratę wagi. W Gołubiu chudnie się wedle zasady: post i pot. Każdy dzień zaczyna się tam od marszu do lasu, a kończy chodem, `a la Korzeniowski, wokół Jeziora Dąbrowskiego. Menu jest dość monotonne: warzywa i owoce w każdej postaci. Między posiłkami popija się herbatę z pokrzywy i zagryza marchewką. Zamiast popołudniowego drinka obsługa podaje zakwas z buraków. Dla koneserów imbir zalany wrzątkiem. Podobno, po dziesięciu dniach takiej diety, nie tylko kurczą się komórki tłuszczowe, ale również wygładzają zmarszczki, poprawia kolor skóry, znikają złogi cholesterolu, a nawet poprawia nastrój.\nKażdy, kolejny okres naszej narodowej historii ma swojego\nPrzez wiele lat PRL niekoronowaną królową grubasów była filigranowa szatynka w średnim wieku dr Beata Będzińska z Łodzi, jeden z najbardziej znanych, nie tylko w Polsce, bariatrów (specjalistów od leczenia otyłości, uznanej jako jednostka chorobowa). Hasłem Beaty Będzińskiej jest "odchudzę każego, kto zeche mnie słuchać". Pani doktor obiecuje, że pacjent nie będzie cierpiał głodu, a kuracja przebiegnie bezproblemowo. Oblicza, że w ciągu prawie 20 lat swojej działalności odchudziła 50 tys. pacjentów; łącznie o 350 tys. kilogramów. Kuracjuszem dr Będzińskiej był m.in. jeden z najbogatszych Polaków - Aleksander Gudzowaty, który przed sześcioma laty schudł 30 kg. Obecnie znów należy do puszystych. Przyznaje, że gubi go miłość do słodyczy. Jadłospis, sporządzony wedle zaleceń dr Będzińskiej, jest uzupełniany ziołami przyspieszającymi przemianę materii oraz składnikami, które mają leczyć inne schorzenia pacjenta.\nZwolennicy diety, opracowanej przez dra Jana Kwaśniewskiego, wierzą w uzdrawiającą moc... skwarek! Ich guru uważa, że życie powinno być tłuste, bo ewolucja człowieka była możliwa dzięki konsumpcji mięsa i tłuszczu właśnie. Wedle dr. Jana Kwaśniewskiego problemy zdrowotne człowieka zaczęły się wtedy, kiedy nasi praprzodkowie sięgnęli po rośliny. Dlatego, aby być szczupłym i zdrowym, należy jeść białko, głównie z jajek, i tłuszcz. Zalecane są: kaszanka, salceson, podroby, pasztety, tłuste rosoły, kaczki, gęsi, frytki smażone na smalcu, masło, słonina. W tej diecie zakazane są owoce, a także bułki, kluski, makarony i chleb.\nDr Jan Kwaśniewski ogłosił swoję teorię w 1974 roku. Pierwszym zwolennikiem\nO znanym nazwisku\ntzw. diety optymalnej był Piotr Jaroszewicz. Obecnie do zaleceń Kwaśniewskiego stosuje się Lech Wałęsa, który twierdzi, że w ten sposób nie tylko zgubił zbędne kilogramy, ale wyleczył się z cukrzycy, co jednak lekarze uznają za niemożliwe.\nByły prezydent podobno już w 1990 roku przymierzał się do stosowania tłustej diety. Jednak jeden z jego ówczesnych asystentów - Piotr Nowina-Konopka nie pozwolił na spotkanie Kwaśniewskiego (doktora) z Wałęsą.\nMenu byłego prezydenta opiera się na jajecznicy z samych żółtek, boczku i wędzonej słoninie. Gotowana na cielęcych kościach zupa zawsze jest podprawiana śmietaną. - Najbardziej śliwek mi żal. Mam taki piękny sad, ale owoce są zabronione - zwierzał się dziennikarzom Lech Wałęsa podczas spotkania optymalnych w Sali Kongresowej.\nBo zwolennicy tłustego życia mają swoje bractwa, władze, doradców, lekarzy, dziennikarzy, własne gazety i ośrodki, zwane wszędzie tak samo: "Arkadia". Bywają w nich nie tylko politycy, bo twórca tłustej diety jest już przedsiębiorcą, a nie jedynie lekarzem. Trzy lata temu Kwaśniewskiemu (doktorowi) zaufali m.in. Józef Oleksy i Jerzy Jaskiernia. Przepisy na chleb bez mąki i ciasteczka wyłącznie z tłuszczu oraz jajek rozprowadzał wśród partyjnych kolegów Jerzy Szmajdziński, który nawet podczas oficjalnych bankietów pożywiał się tłustym rosołem z termosu.\nAutorytety medyczne raczej nie chcą się wypowiadać na temat metody dr. Kwaśniewskiego. Jego dieta pozostaje na uboczu zainteresowań oficjalnej medycyny, chociaż przed laty były premier Piotr Jaroszewicz powołał specjalną komisję, która miała opracować jej naukowe podstawy. Nikt nie wie, czy powstał jakiś raport na ten temat, a jeśli tak - dlaczego nie został opublikowany.\nChociaż dr Jan Kwaśniewski protestuje, gdy porównuje się jego przepis na chudszą sylwetkę z innymi, znanymi od lat, to jednak trzeba wspomnieć, że prekursorem tłustego życia był niejaki Jonathan Atkins, Amerykanin, który zalecał spożywanie dużych ilości białka i tłuszczu, a ograniczanie węglowodanów i cukru.\nOryginalnym przepisem na dietę, zgodnie z przewrotną zasadą: _jem i chudnę _chwalą się również Francuzi. Tamtejszy guru dietetyki - Michel Montignac zarobił krocie na książce z przepisami, które wykorzystuje również w swojej restauracji. Generalna zasada Francuza jest taka, żeby jeść, ile się chce, ale tylko produkty najwyższej jakości (np. szparagi, kawior, udziec barani, kiełbaski z kaczki, rybę z grilla), natomiast unikać produktów tanich, takich jak: cukier, kukurydza, pełne mleko, marchew, buraki. W jego opinii taka dieta jest korzystna dla trzustki. Gdy organ ten pracuje dobrze, człowiek nie ma problemów ze zbędnymi kilogramami.\nSposobów na schudnięcie\njest wiele, ale większość nie ma nic wspólnego ze zdrowiem - zwykła mawiać Maja Błaszczyszyn, autorka diety, opartej na psychoterapii, którą stosuje się m.in. w warszawskiej Przychodni Medycyny Naturalnej "Komed". Poleca ona nowy styl życia, którego podstawą jest prawidłowy sposób myślenia o sobie. W opinii Mai Błaszczyszyn psychoterapeuci mogą skutecznie pomóc w zmniejszeniu tzw. otyłości prostej - wpływając na brak chęci pacjenta do zjadania dodatkowych kalorii. Zgodnie z tą teorią pomoc lekarza jest niezbędna tylko wtedy, gdy tusza stanowi wynik zaburzeń hormonalnych.\nWedług dr Elwiry Gmitrzuk, właścicielki Studia Odchudzania Sugestią, dzięki stosowaniu autosugestii i odpowiedniej diety można schudnąć do 30 kg w ciągu 6 miesięcy.\nW ostatnich latach również do Polski dotarła moda na zastosowanie ultradźwięków w walce ze zbędnymi kilogramami. Po wątrobie, trzustce i mózgu, które to organy można diagnozować za pomocą ultradźwięków, przyszła kolej na tkankę tłuszczową. Jednak w tym przypadku ważne jest nie tylko to, że zbadamy jej grubość, ale przede wszystkim, że przy okazji można doprowadzić do destrukcji komórek tłuszczowych. Ta metoda jest podobno bezpieczniejsza od chirurgicznego usuwania tłuszczu z naszego ciała.\nPrzed dwoma laty furorę robiła u nas termiczna metoda pozbywania się szpecącej ciało tkanki. Pacjenta nacierano specjalną maścią i owijano folią oraz pasami tak, aby pod tą warstwą utrzymać temperaturę do 42 stopni C. Ciepło przyspiesza przemianę materii. Po 10 zabiegach można było stracić nawet 5 kg. Niestety, operacja ta wybitnie\na poza tym ludzki organizm radzi sobie nawet w ekstremalnych sytuacjach i poddany takim torturom człowiek szybko wraca do dawnej, puszystej formy.\nNajskuteczniejszą, a przede wszystkim sprawdzoną przez wieki, metodą osiągnięcia i utrzymania szczupłej sylwetki jest jednak ograniczenie spożywania pokarmów i ruch. Na długiej liście znanych w kraju postaci, które mimo upływu lat chlubią się prawidłową wagą, przeważają osoby, które mało i chudo jedzą, a dużo ćwiczą. Grzegorz Kołodko np. od lat jest wegetarianinem i od lat codziennie biega, pokonując dystans kilkunastu kilometrów. Lech Kaczyński, który zrzucił kilka kilogramów, w wolnych chwilach jeździ na rowerze i... rąbie drewno na opał. Ryszard Krauze, właściciel firmy Prokom, który jeszcze w 1997 roku ważył ponad sto kilogramów, a obecnie niewiele przekracza 80 kg, je tylko niskokaloryczne dania i codziennie gra w tenisa!\nDo rekordzistów odchudzania należy też prowadzący telewizyjną "Panoramę" Andrzej Turski, który zanim przystał na tę propozycję, odchudził się 18 kg, aby dobrze wypaść podczas niemal codziennego spotkania z wielomilionową widownią.\nAbsolutny rekord wszech czasów w dziedzinie walki ze słabością do jedzenia należy jednak do nieznanego szerszemu ogółowi 55-letniego rencisty z Łobeza w woj. zachodniopomorskim. Edward Stecko, stosując wciąż modną u nas dietę, polegającą na nieprzekraczaniu w dziennym pożywieniu tysiąca kalorii, schudł z ponad 200 do 84 kg.\nByć może niebawem, zamiast napychać kieszenie właścicieli różnych ośrodków piękności, wystarczy\npójść do apteki.\nNa Zachodzie pojawiła się już pigułka o nazwie Carnitin, która - jak zapewniają producenci - przyspiesza przemianę materii, odnawia skórę, redukuje wagę i przywraca radość życia. Zawiera składniki przyspieszające spalanie tłuszczu, których brakuje ludziom z nadwagą.\nNa etapie badań klinicznych są też zastrzyki przeciw otyłości, zawierające antyciała, niszczące komórki tłuszczowe. Zespół lekarzy z Londynu, który opracował tę metodę, określa ją jako biologiczne odsysanie tłuszczu.\nNa amerykańskim rynku środków odchudzających, który jest najbardziej chłonny na świecie, bo rocznie wydaje się tam na odchudzające specyfiki ponad 40 mld dolarów, jest już w sprzedaży plaster dla żarłoków. Wydziela on do organizmu jod, który w ciągu kilkunastu godzin wnika do krwi i pobudza tarczycę. Gruczoł ten wytwarza tyroksynę, kontrolującą m.in. metabolizm i regulującą odkładanie się tłuszczu na ciele. Plaster, jak dotąd, nie zrobił zawrotnej kariery, bo ponoć nikt, w żadnym ośrodku naukowym, prócz wynalazcy i producenta, nie badał preparatu.\nSpecjaliści z Międzynarodowej Komisji Kontroli Środków Odurzających, która działa przy ONZ, ostrzegają, że niepokojąco wzrasta spożycie medykamentów, które mogą u odchudzających się wywoływać anoreksję. Członkowie tego gremium zwracają również uwagę, że na rynku znajduje się dużo nielegalnych środków odchudzających, nie zawsze wcześniej poddawanych badaniom. Opinia specjalistów z ONZ na temat tych, dostępnych w aptekach jest natomiast taka, że odchudzają głównie... kieszenie klienta. W wielu różnego rodzaju cudownych pigułkach na szczupłą kibić głównym składnikiem jest błonnik, który z powodzeniem można zastąpić żując np. płatki owsiane!\nJeśli chcesz mieć szczupłą sylwetkę to:\n1. Kup dwie wagi - za pomocą jednej odmierzaj zjadane pokarmy; na drugiej sprawdzaj, czy nie przytyłeś.\n2. Sprawdzaj kaloryczność spożywanych produktów. Można to robić za pomocą specjalnego liczydełka, które kupuje się w aptece.\n3. Jedz często, lecz mało.\n4. Jedz wolno. Uczucie sytości odczuwa się dopiero po 20 minutach od spożycia posiłku.\n5. Przed posiłkiem pij szklankę wody mineralnej.\n6. Gimnastykuj się co najmniej trzy razy w tygodniu. Codziennie spaceruj.\n1. Ziemniaki nie tuczą. Dopiero polane masłem lub w postaci frytek nie sprzyjają odchudzaniu.\n2. Alkohol, spożywany w niewielkiej ilości, nie tylko nie jest kaloryczny, ale wręcz pomaga w gubieniu zbędnych kilogramów, bo zmusza wątrobę do produkcji większej ilości żółci i organizm lepiej trawi tłuszcze.\n3. Rzucenie palenia wcale nie musi powodować tycia. Tylko przez pierwszych kilka dni obserwujemy wzrost wagi. Później, jeśli nie przejadamy się, organizm wraca do normy.\n4. Pojadanie między posiłkami wcale nie musi być zdradliwe dla naszej wagi. Byle nie były to chipsy, czekolada lub ciasteczko.\n5. Tendencja do tycia może być dziedziczona po przodkach. Jednak główną przyczyną otyłości są złe nawyki żywieniowe.\nZasady zdrowego odżywiania propagowane przez Instytut Żywności i Higieny w Warszawie.\nMałopolska. Strajk Kobiet widziany oczyma parlamentarzystek naszego regionu. Padają mocne słowa [OPINIE, ZDJĘCIA] 11\nOd prawie dwóch tygodni ulicami miast w całym kraju, także w różnych częściach Małopolski, przechodzą marsze protestacyjne, które są pokłosiem orzeczenia Trybunału Konstytucyjnego z 22 października 2020 roku. Osią sporu jest kwestia zaostrzenia ustawy aborcyjnej. Zapytaliśmy małopolskie posłanki z każdej opcji politycznej, co sądzą o całej sytuacji. Parlamentarzystki, z którymi rozmawialiśmy, nie przebierały w słowach. Kliknij w przycisk "zobacz galerię" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.\nprotesty kobiet małopolska 2020\nstrajk kobiet małopolska 2020\nparlamentarzystki małopolska 2020 strajk kobiet


Jak przetrwać w ekstrawertycznym świecie – poradnik dla introwertyka, część I - ForumZdrowia.pl PZWL\nJak przetrwać w ekstrawertycznym świecie – poradnik dla introwertyka, część I\nDzisiejszy świat wydaje się być stworzony przez ekstrawertyków i dla ekstrawertyków. Z ekranu telewizora krzyczą do nas showmani w stylu Kuby Wojewódzkiego, idolami stają się bohaterowie programów typu Big Brother, gotowi sprzedać własną prywatność w imię zaistnienia choćby przez pięć minut.\nKsiążki osądzamy po okładkach, zakupy robimy w supermarketach. W natłoku informacji przebijają się do nas tylko komunikaty najbardziej barwne, szokujące lub wykrzyczane najgłośniej. Dla ekstrawertyka jest czymś naturalnym wejście w tłum nieznanych ludzi i szybkie zaprzyjaźnienie się z nimi. Czuje się świetnie, zasypywany olbrzymią ilością bodźców, jakich dostarczają media, reklama oraz ogromna ilość osób, z którymi większość z nas musi się komunikować codziennie, chociażby ze względów zawodowych.\nCo natomiast, jeśli jesteś osobą, która w tłumie ludzi czuje się nieswojo? Która potrzebuje codziennie dużo czasu, aby pobyć sama ze sobą? Która lubi spokojne rozmowy w cztery oczy o ideach i uczuciach, natomiast grupowe „gadki o pogodzie” drażnią ją i nudzą? Która po przyjściu z imprezy czy bankietu potrzebuje dużo czasu na zregenerowanie się i odzyskanie sił?\nZaplanuj w kalendarzu każdego dnia czas tylko dla siebie. Jeżeli tego nie zaplanujesz, w natłoku zajęć zapomnisz o chwili dla siebie, co w konsekwencji zaowocuje opryskliwością wobec ludzi wokół lub zaprzestaniem dostrzegania ich w momentach krytycznych, np. gdy partner opowiada właśnie o swoim problemie.\nRób sobie krótkie przerwy, w których możesz pobyć sama ze sobą, zanim poczujesz się zmęczona otaczającymi Cię ludźmi. Gdy już przekroczysz próg zmęczenia, robisz się poirytowana, co niekorzystnie odbije się na Twoim systemie nerwowym, trawiennym, etc. Ostatnia rzecz, jakiej Ci potrzeba, to problemy zdrowotne.\nPrzed dużymi wydarzeniami znajdź czas na wyciszenie się i naładowanie akumulatorów. Przed ważnym spotkaniem, dużą imprezą i innymi sytuacjami wymagającymi Twojego skoncentrowania na otaczającej rzeczywistości i Twojego aktywnego udziału – chwilarelaksu w samotności pozwoli Ci przetrwać.\nAkceptuj swój introwertyzm. Pamiętaj, że jest to naturalna cecha osobowości Twojej i co najmniej 25% ludzi na Ziemi (inne źródła mówią o 46%). Ponieważ jest najprawdopodobniej wrodzona i niewiele możesz zrobić, żeby ją zmienić, pozostaje Ci ją polubić.\nJeśli trudno Ci zbierać głos na spotkaniach firmowych, po spotkaniu napisz e-maile do swoich współpracowników/szefa ze swoimi spostrzeżeniami i pomysłami. Dzięki temu nie będziesz miała męczącego poczucia w stylu: „Cholera, znowu zmarnowałam okazję na pokazanie się w dobrym świetle.”. Współpracownicy i szef natomiast będą mogli przekonać się o niewątpliwej bystrości Twojego umysłu, kreatywności i niezaprzeczalnej wartości jako pracownika i człowieka.\nPowiedź swojemu szefowi, że musisz przemyśleć dane zagadnienie, zanim podzielisz się swoimi uwagami i wdasz w dyskusję. Pozwól mu zrozumieć, że Twój brak natychmiastowej odpowiedzi nie oznacza umysłowości na poziomie rozwielitki, tylko po prostu działasz inaczej. Poważnie podchodzisz do sprawy i chcesz przemyśleć własne stanowisko zanim zabierzesz głos.\nPodziękuj, jeśli ktoś chwali Ciebie i Twoją pracę. Fakt – czyjeś pochwały mogą niewiele Cię interesować, lub możesz czuć się niezręcznie, słysząc słowa uznania. Nie lubisz też jednak zapewne być uznawaną za bufona, więc podejmij ten nadludzki wysiłek i podziękuj.\nPrzychodź wcześniej na spotkania, by móc najpierw zebrać myśli. Dobrze, jeżeli wcześniej zapiszesz sobie, co masz do powiedzenia. Dzięki temu, wychodząc ze spotkania będziesz czuła się lepiej, gdyż efektywnie wykorzystałaś ten czas, a współpracownicy w końcu odniosą wrażenie, że byłaś zainteresowana tematem spotkania.\nPrzywitaj się z współpracownikami, zdobądź się na uśmiech. Introwertycy często nie widzą potrzeby tego rodzaju zachowania, bądź, zagłębieni w sobie, zwyczajnie o nim zapominają. Wykaż się odrobiną serdeczności przy wejściu. Energii kosztuje to niewiele, a profity w postaci dobrych relacji w pracy są wymierne.\nW związkach intymnych\nZostawiaj krótkie liściki osobie, na której Ci zależy. Zazwyczaj nie jesteś zbyt wylewna w okazywaniu uczuć, szczególnie pozytywnych. Chcąc jednak zachować odpowiednią temperaturę związku i sprawić przyjemność drogiej osobie, możesz okazać swoje uczucia w sposób nienadwyrężający Twojego dobrostanu psychicznego i zapisać je. Pisanie wychodzi Ci przecież lepiej niż mówienie.\nPorozmawiaj ze swoim partnerem o różnicach wynikających z waszych temperamentów. Wzajemne zrozumienie – kluczem do szczęścia, jak mogłoby być napisane na socjalistycznym sztandarze. Jesteście od siebie różni, a poznanie odmienności pozwoli Wam uniknąć nieporozumień.\nPrzedyskutuj wasze potrzeby i możliwości ich zaspokojenia w zgodzie z waszymi temperamentami. Nie wystarczy się rozumieć, warto również ustalić, w jaki sposób możecie przezwyciężać dzielące was różnice i realizować się nawzajem w związku. Szczegółów szukaj w artykułach w stylu „trudna sztuka kompromisu”.\nWygospodaruj w związku czas tylko dla siebie. Wiesz, że potrzebujesz regularnie pobyć sama ze sobą. Jeśli nie znajdziesz na to czasu, to w pewnym momencie, choćbyś nie wiem jak kochała swojego partnera, będziesz miała ochotę zatłuc go młotkiem, byle tylko dał Ci święty spokój. Dla dobra swojego, partnera i jakości waszej relacji zadbaj o własne potrzeby.\nPlanuj czas dla swojego partnera i przyjaciół. Dzięki temu unikniesz sytuacji zaskoczenia koniecznością przebywania w towarzystwie w momencie, gdy koniecznie potrzebujesz chwili samotności.\nmgr Michał Lewandowski, psycholog, trener biznesu i umiejętności osobistych; Firma Profesja Consulting (2007-08-28)\nładowanie akumulatorówW pracyW związkach intymnych\nTo be perfect, or not to be\nJa po prostu kocham się, czyli rzecz o narcyzmie\nIntrowertyzm – fakty i mity\nMłodość po raz pierwszy


Goście na Gali Nagrody Polskiej Rady Biznesu - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Kinga Rusin » Kobiety (show)biznesu na gali (FOTO)\nkinga rusin joanna przetakiewicz monika olejnik\nByło też kilku wpływowych panów.\nW poniedziałek wieczorem odbyła się gala, podczas której wręczono nagrody Polskiej Rady Biznesu.\nNas oczywiście bardziej niż merytoryczna strona imprezy interesowała cała jej oprawa. Kto się pojawił, jak wyglądały zaproszone na galę panie, jacy wpływowi mężczyźni brylowali na ściance.\nImpreza przyciągnęła wiele gwiazd TVN. Nie zabrakło Kingi Rusin i Anity Werner. Pojawiła się Anna Kalczyńska.\nByły też panie reprezentujące biznes przez duże "b". Przede wszystkim Joanna Przetakiewicz, współwłaścicielka marki La Mania, a także Małgorzata Żak Solorz.\nZobaczcie, jak prezentowali się goście imprezy podczas sesji zdjęciowej.\nAldona Wejchert z dziećmi\nczytano: 24377 razy\nIle zarabia się u pani Carter? Beyonce (34 lub 36 l.) wraz z mężem, Jayem Z (46 l.), wygrali kiedyś ranking na najgorszego sąsiada w Hollywood. Państwo Carter wracali do domu helikopterem w godzinach nocnych. Wyobraźcie sobie ten ... czytaj więcej


Vivamaria - Apartamenty i domki w Zakopanem - Katalog Dla Firm\nOferty apartamentów oraz domków w Zakopanem, Murzasichlu i Kościelisku. Spora liczba internautów zaczyna poszukiwać lepszych warunkow wypoczynkowych rezygnując z typowych kwater prywatnych. Vivamaria to oferty tylko apartamentowe sprawdzone pod kontem funkcjonalności i rzetelności usług. Na stronie przewidziano również miejsca reklamowe dla sprzedawców luksusowych mieszkań i lokali z terenu Podhala. Szczegolnie polecamy nowe oferty domków drewnianych wykonanych z bali, które od ponad roku cieszą się większym wzięciem wśród turystów.\nStrona firmy: www.vivamaria.net\nZbiór ofert noclegowych z całej Europy - Interhome. Wynajmujemy apartamenty, kwatery i domy mieszkalne w całej Europie. W serwisie łatwo możesz wynająć noclegi w częściach Europy takich jak: Prowansja, Sardynia, Toskania, Langwedocja, Costa Brava, Costa del Sol, Kalabria, Istria, Dalmacja, Bretania. Portal umożliw...\nOferujemy Państwu w ramach usług hotelowych komfortowe apartamenty w ścisłym centrum Warszawy na krótki wynajem, które są idealną alternatywą dla drogich pobytów hotelowych. Oferowane przez nas apartamenty to samodzielne, 1-2 pokojowe, stylowo urządzone mieszkania – wysoce konkurencyjne do drogich hoteli, pensjona...\nApartamenty "Muzyczny Kraków" »\nApartamenty "Muzyczny Kraków" - "Musical Krakow Apartments", to luksusowe, atrakcyjne mieszkania, pokoje gościnne, zlokalizowane w ścisłym centrum Krakowa. Stąd jest blisko do każdego punktu zabytkowego centrum miasta: do Rynku Głównego, na Wawel, a także do magicznej dzielnicy Kazimierz. Wszys...


LEGENDARNY ZEPSÓŁ POWRACA!\nPod wodzą (baczność!) Naczelnego (spocznij!) Top Secret powróci jednorazowo przy okazji Pixel Heaven 2017. Ponownie spotkali się Marcin “Borek, Brat Marcin, Kopalny itd.” Borkowski, Dariusz “Sir Haszak” Michalski, Aleksy “Alex” Uchański, Piotr “Gawron” Gawrysiak, Rafał “Jetboy” Piasek, Bartek “VOyager” Dramczyk, Marcin “Kaczor” Baryłka, Piotr „Aragorn” Siennicki, Dobrochna Badora – Zawadzka…\nTo wyjątkowe wydanie magazynu Top Secret będzie dostępne wyłącznie podczas Pixel Heaven 2017 (w pakiecie dla posiadaczy kart wstępu SUPPORTER), a także trafi do prenumeratorów magazynu PIXEL (prenumerata roczna).\nZ tej okazji odbędzie się też specjalne spotkanie z redakcją magazynu – zapraszamy w sobotę, 27 maja o godzinie 13.3o. Pełny program spotkań dostępny jest TUTAJ.


Pozycjonowanie w mapach Google, wizytówka firmy za darmo w Google Maps - Grupa TENSE\nStrona główna > Pozycjonowanie stron > Pozycjonowanie w mapach Google\nWeryfikacja wizytówki – przed wyświetleniem danych z wizytówki użytkownikom, Google musi zweryfikować, czy są one prawidłowe. Najczęściej będziemy zmuszeni dokonać weryfikacji za pomocą kartki pocztowej, którą Google prześle na adres naszej firmy. Proces ten trwa ok 14 dni. Kod weryfikacyjny z kartki należy przepisać i podać w Google Moja Firma zgodnie z instrukcją dostępną pod adresem https://support.google.com/business/answer/7107242.\nUnikalny adres URL wizytówki – opcja niestandardowego adresu URL wizytówki jest niedostępna zaraz po jej stworzeniu. By otrzymać możliwość jego wygenerowania, musimy zdobyć co najmniej 10 obserwatorów, posiadać uzupełnione zdjęcie profilowe i mieć dobrą opinię konta. Dodatkowo wizytówka musi istnieć od co najmniej 30 dni. Instrukcja jak dodać swój unikalny adres URL wizytówki w Miejscach Google dostępna jest tu: https://support.google.com/plus/answer/2676340.\nPozytywne opinie użytkowników – Google na wyższych pozycjach w mapach chętnie wyświetla firmy posiadające pozytywne opinie użytkowników. Warto zatem zadbać, by nasza wizytówka posiadała dużo dobrych opinii i poświęcić czas oraz zachęcać swoich klientów, szczególnie tych stałych, do tego, by ocenili naszą działalność. Duża ilość wysokich ocen z pewnością zachęci do skorzystania z naszej oferty, nawet jeśli w mapach będą nas wyprzedzały inne firmy o niższej średniej ocen. Jeśli mamy taką możliwość, to w naszym biurze czy recepcji możemy udostępnić klientom urządzenie z dostępem do Internetu, gdzie będą mogli od razu nas ocenić. W przypadku, gdy trafi nam się negatywna opinia najlepiej jak najszybciej na nią odpowiedzieć. Możemy zapytać klienta o szczegóły powodu niezadowolenia, zaproponować rozwiązanie, które poprawi jego pogląd na naszą działalność itp. Profesjonalne podejście do niezadowolonych klientów może być wielkim atutem przemawiającym za tym, by klient wybrał naszą ofertę.Należy unikać dodawania ocen z fałszywych kont (np. zakładania 10 nowych kont i oceniania za ich pomocą firmy lub kupowania opinii). Algorytmy Google potrafią wykryć takie działania i tego typu oceny mogą zostać szybko usunięte z naszej wizytówki, która przez Google zostanie uznana za mniej zaufaną przez próbę oszustwa. Może to zatem przełożyć się negatywnie na osiągane pozycje w Mapach Google.\nPublikacja wpisów – Google Maps dają nam możliwość publikowania wpisów na naszej tablicy, z czego warto korzystać. Gdy w naszej ofercie pojawiają się jakieś nowości, dobrym pomysłem jest dodawanie informacji o nich właśnie w tym miejscu. Wiadomości takie mogą mieć postać krótkiego akapitu (100 – 300 słów) zawierającego link do odpowiedniej podstrony w naszym serwisie. Wpisy mogą mieć również postać wydarzenia – np. dni otwartych, promocji czy obecności na targach. Publikując informacje, musimy pamiętać, by nie kopiować ich z naszej strony internetowej. Treść wpisów powinna być całkowicie unikalna.\nMikrodane – by algorytmy prawidłowo odczytały nasze dane teleadresowe, nie wystarczy umieścić ich na naszej stronie internetowej. Powinny zostać zapisane w postaci mikrodanych zgodnie ze standardami opisanymi pod adresem http://schema.org/LocalBusiness. To, czy informacje na naszej stronie zawierają mikrodane, możemy sprawdzić w narzędziu Google do testowania danych strukturalnych, które jest dostępne pod adresem https://search.google.com/structured-data/testing-tool. Informacje zawierające nasz adres, numery telefonu itd. powinny być spójne z tym, co umieściliśmy na wizytówce Google – najlepiej, by były one wstawione na każdej podstronie naszej witryny.


Biuro rachunkowe Warszawa | Wszystko, co powinieneś wiedzieć o czterech kółkach\nBiuro rachunkowe Warszawa przypomina o nowym sposobie wyliczania składek\nCzasem aż trudno nadążyć za wszystkimi zmianami, jakie pojawiają się w prawie podatkowym. Na szczęście firmy mogą korzystać z profesjonalnych usług księgowych i rachunkowych, zapewniających pełen komfort i możliwość niezwracania na te kwestie uwagi.\nBiuro rachunkowe z Warszawy naniesie poprawki\nDotychczasowo obliczane składki ZUS właścicieli firm odchodzą w niepamięć. Od teraz każde biuro rachunkowe warszawa będzie obliczało wysokość składki ZUS przedsiębiorcy na podstawie osiąganego przychodu, a nie dochodu. Jak podkreśla biuro rachunkowe z Warszawy, dotyczy to firm, które w poprzednim roku nie przekroczyły 63 000 zł przychodu. Jednocześnie oznacza to, że firmy odnoszące straty nie będą miały możliwości skorzystania z ulgi.\nBiuro rachunkowe z Warszawy może pomóc\nWłaśnie w takich chwilach dobrze jest mieć przyjaciela w postaci kompetentnego księgowego, który wskaże najlepsze rozwiązanie i zniweluje straty, które przedsiębiorca mógłby odczuć na własnej skórze.\nCzym są panele fotowoltaiczne Katowice?\nW obecnych czasach coraz częściej poszukuje się rozwiązań, które będą zarówno efektywne, jak i przyjazne dla środowiska. Dotyczy to także sposobów pozyskiwania energii. Nic więc dziwnego, że panele fotowoltaiczne Katowice cieszą się rosnącą popularnością. Czym jednak dokładnie one są? Panele fotow...\nPolska ekstraklasa i jej kryzys - co można powiedzieć o problemach polskiej piłki?\nW Europie istnieje szereg solidnych lig krajowych, które trzymają swój wysoki poziom, a także wystawiają swych reprezentantów w pucharach europejskich, aczkolwiek o polskiej ekstraklasie tego powiedzieć nie można, gdyż nawet najlepsze kluby naszej ligi, mają problem jedynie z awansem do fazy grupowe...\nO środkach ochrony roślin - co warto wiedzieć?\nObecnie, ciężko wyobrazić sobie normalne, skuteczne i wydajne funkcjonowanie jakiejkolwiek plantacji, bez wykorzystania specjalnych zabiegów agrotechnicznych, których celem jest ochrona roślin uprawnych. Co jednak ważne, obowiązkiem przy ich stosowaniu jest znajomość chociaż podstawowych środków och...


Randki on-line - o czym należy pamiętać? - ModaiJa\nStrona główna » Blog » Randki on-line – o czym należy pamiętać?\nRandki on-line – o czym należy pamiętać?\nTo już fakt: randki zyskały nowy, wirtualny wymiar. Garściami czerpią z tego portale randkowe, które kuszą możliwością poznania drugiej połówki bez zbędnego wychodzenia, narażenia na odrzucenie przy spotkaniu twarzą w twarz i właściwie – bez zbędnego wysiłku. Przed stworzeniem własnego profilu na stronie internetowej, warto pamiętać o kilku zasadach…\nPortale randkowe kuszą możliwością „przebierania” wśród ogłoszeń, jak w sklepie z ciuchami. Są odpowiedzią na potrzeby współczesnego konsumenta – znaleźć kogoś odpowiedniego, kto spełnia wszystkie nasze wymagania i oczekiwania, najlepiej szybko i w promocyjnej cenie. Jednak osoby, które mają za sobą doświadczenia z randkami przez Internet doskonale wiedzą, że większość z tych przekonań to zwyczajne mity.\nWybierając portale randkowe, single często liczą na uniknięcie przykrego uczucia odrzucenia. Pamiętać jednak należy, że użytkownicy Internetu bywają bardziej bezwzględni, niż osoby, z którymi rozmawiamy twarzą w twarz. Dlatego trzeba się nastawić, że jedna na dziesięć czy nawet piętnaście wiadomości może spotkać się z odpowiedzią i to niekoniecznie taką, jakiej oczekuje jej nadawca. Dotyczy to zresztą obu stron. Nie ma się co oszukiwać, że na danym portalu randkowym znajdują się tylko takie osoby, jakie pokazują nam reklamy i strona startowa. Część z nich to oczywiście single z poukładanym życiem, które zwyczajnie mają pecha w miłości i próbują nowych sposobów. Jednak zdecydowana większość wcale nie loguje się na tych stronach, żeby znaleźć partnera do końca życia…\nZawieranie znajomości przez Internet przypomina trochę wysyłanie swojego CV w poszukiwaniu pracy. Warto w związku z tym pamiętać, że najtrwalsze jest pierwsze wrażenie. Wygląd profilu, czy dział „zainteresowań” powinny czymś się wyróżniać. W wiadomościach do nieznajomych dobrze jest natomiast zawrzeć jakąś intrygującą informację albo nawiązać do hobby adresata. Trzeba też poświęcić na poszukiwania wiele czasu, wykazać dużo wytrwałości i determinacji.\n„Rozmowy” na portalach randkowych zmierzają do jednego – spotkania. Raczej mało kto liczy jedynie na korespondencyjną znajomość. Trzeba oczywiście zadbać o to, aby pierwsza „prawdziwa” randka odbyła się w miejscu publicznym i najlepiej w ciągu dnia. Warto najpierw trochę się poznać, zanim dojdzie do spotkania, jednak nie należy tego momentu przeciągać. W „realu” może się okazać, że ta osoba nie spełnia naszych podstawowych oczekiwań, jest zarozumiała, nudna, nieciekawa albo niezainteresowana stałą znajomością. Nie zawsze jesteśmy w stanie wyczytać to między wierszami elektronicznych wiadomości, a szkoda czasu na poświęcanie go komuś, kim nigdy nie będziemy zainteresowani.\nNa koniec jeszcze jedna przestroga – chociaż szukanie drugiej połówki w Internecie jest żmudne i niekiedy bardzo wyczerpujące, potrafi też wciągnąć bezgranicznie. Poświęcanie zbyt wiele czasu na portalach randkowych może prowadzić do frustracji, zaniżyć poczucie wartości, wywołać stany depresyjne, wynikające z braku realnego kontaktu z człowiekiem. Warto zatem zachować odpowiednie proporcje i nie rezygnować z kontaktu z realnym światem, a Internet traktować jako jedną z opcji, a nie jedyną.\nfaust2018-03-14T09:30:28+01:0024 lipca 2012|Świat Kobiet, Związki|


Taxi-transfer od porta miasta Saint Petersburg do powiatu Vasileostrovskiy miasta Saint Petersburg na pre-order\nTransfery od porta miasta Saint Petersburg do powiatu Vasileostrovskiy miasta Saint Petersburg\nSaint Petersburg Bolshoy Port — Vasileostrovskiy District Saint Petersburg\nZalety transferów do innych opcji, jak dojechać od porta miasta Saint Petersburg\nDlatego że port miasta Saint Petersburg jest ważnym węzelem komunikacyjnym, znajdują się tam taksówki, shuttly, autobusy, pociągi.\nJak dojechać od porta miasta Saint Petersburg do punktu przeznaczenia\nSzybsze co najmniej o 10 minut o kierowca Kiwitaxi zna z wyprzedzeniem czas przyjazdu i czeka na Ciebie w porcie miasta Saint Petersburg, w określonym miejscu.\nTransfer i taxi od porta miasta Saint Petersburg, zamówione na mejscu\nSzybsze co najmniej o 10 minut: w porcie miasta Saint Petersburg istnieje kilka oficjalnych służeb taxi, ale często są kolejki na samochody bo pracownicy lotniska rozprowadzają pasażerów do samochodów lub turyści wybierają wariant przez długi czas. Na lotnisku mogą pracować taxówki prywatni, wśród nich należy wybrać najbardziej godnedo zaufania - to też wymaga czasu.\nSzybsze o 1,5–2,5 razy. Biorąc pod uwagę średni czas oczekiwania na transport poruszający się zgodnie z rozkładem i przeszczepy, podróż od porta miasta Saint Petersburg do hotelu w obszaru miasta albo węzela komunikacyjnego będzie trwać średnio dłużej o 1,75 razy.\nSpokojnie i wygodne. Kierowca Kiwitaxi będzie czekać na Ciebie w określonym miejscu w porcie miasta Saint Petersburg i pomoże z bagażem. Podczas podróży zawsze możesz poprosić o zatrzymanie, przejazd przez kawiarnię lub sklep. W razie potrzeby kierowca pomoże Ci zaludnić się do hotelu, działając jako tłumacz podczas komunikowania z administratorem – trzeba tylko poprosić go o tym.\n"Od drabinki do pokoju". Nie zgubisz się w nawigacji w porcie miasta Saint Petersburg, bo kierowca spotka Ciebie i prowadzi do samochoda. Dowiezie Cię do miejsca przeznaczenia i nie musisz już chodzić ze stacji transportu.\nTransfery Russia Saint Petersburg Bolshoy Port – Vasileostrovskiy District Saint Petersburg


Kolczyki z serii Złoty Turkus - 3 - LoOK Jewelry\nKolor: turkus,ciemna zieleń, biel, ładny złoty (KC Gold).\nKule z zielonego jadeitu 5 mm.\nKoraliki ceramiczne białe 5 mm.\nŁańcuszek o drobnym splocie pozłacany.\nZadaj pytanie dotyczące produktu: Kolczyki z serii Złoty Turkus - 3


Starsi mężczyźni nie boją się koronawirusa - wGospodarce.pl\nNajmniej koronawirusa obawiają się starsi mężczyźni / autor: Pixabay\nOpublikowano: 4 czerwca 2020, 18:20\nStarsi mężczyźni mogą być bardziej narażeni na covid-19 z powodu tego, że najmniej ze wszystkich grup martwią się zakażeniem i śmiercią - wynika z badania psychologów z Georgia State University w USA\nTakie zachowanie „starszych panów” jest bardzo niepokojące, ponieważ to właśnie oni są najbardziej wrażliwi na ciężki lub zakończony zgonem przebieg infekcji. Artykuł na ten temat ukazał się na łamach „Journals of Gerontology”.\nAby sprawdzić poziom stresu i zmiany zachowań związanych z COVID-19, zespół prof. Sarah Barber przeprowadził internetowy kwestionariusz wśród 300 osób. Połowa badanych była w wieku 18-35 lat, połowa w wieku 65-81 lat. Wszyscy uczestnicy mieszkali w Stanach Zjednoczonych, byli w większości biali i mieli wyższe wykształcenie.\nOkazało się, że większość uczestników badania była przynajmniej umiarkowanie zaniepokojona COVID-19, a tylko jedna osoba - starszy mężczyzna – „absolutnie się nie martwił”. Zgodnie z oczekiwaniami, poziom niepokoju przekładał się na ilość podejmowanych zachowań ochronnych: ponad 80 proc. badanych zgłosiło częstsze niż dotychczas mycie rąk, większe dbanie o czystość, unikanie miejsc publicznych i nie witanie się ze znajomymi poprzez uścisk dłoni. Ponad 60 proc. uczestników przyznało, że całkowicie zrezygnowało z kontaktów towarzyskich.\nOsoby starsze nie tylko wykazują mniej negatywnych emocji w życiu codziennym, ale też mniej martwią się w sytuacji klęsk żywiołowych i rzadziej doświadczają zespołu stresu pourazowego - wyjaśnia prof. Barber.\nJak dodaje, może to być spowodowane tym, że wypracowały - być może dzięki doświadczeniu – lepsze strategie radzenia sobie ze stresem, dzięki czemu skuteczniej regulują swoje reakcje emocjonalne.\nI w normalnych okolicznościach takie niemartwienie się jest dobrą rzeczą. Codzienne życie staje się dzięki temu szczęśliwsze. Jednak w przypadku COVID-19 mniejsze obawy przekładają się niestety na mniejszą ochronę przed zakażeniem - mówi autorka publikacji.\nJeśli będzie się ich lepiej edukować w temacie wirusa, mogą podjąć pewne zachowania ochronne, nawet jeśli nadal nie będą się specjalnie martwić - mówi. - Grupa ta potrzebuje więc trochę dodatkowej uwagi i edukacji w kwestii oceny ryzyka i zachowań ochronnych, zarówno od zainteresowanych członków rodziny, jak i lekarzy”.\nCZYTAJ TAKŻE: USA: Nowi pacjenci z Covid-19 to głównie emeryci i bezrobotni


ATP Gstaad: turniejowa "piątka" za burtą!\nŹródło: inf. własna, Autor: Tomasz Bysiewicz, 2016-07-20 07:27:36\nRozstawiony z nr 5 Argentyńczyk Guido Pella po zaciętym boju z trzema tie-breakami przegrał z Rosjaninem Konstantinem Krawczukiem w pierwszej rundzie turnieju ATP w Gstaad.\nKonstantin Krawczuk (Rosja) - Guido Pella (Argentyna, 5) 6:7 (5-7), 7:6 (7-4), 7:6 (9-7)\nRobin Haase (Holandia) - Thiemo de Bakker (Holandia) 6:7 (4-7), 6:3, 6:1\nHenri Laaksonen (Szwajcaria, WC) - Jozef Kovalik (Słowacja) 3:6, 6:1, 7:6 (7-5)\nATP Chennai: Paire w drugiej rundzie\tATP Gstaad: Lopez najlepszy\tATP Gstaad: hiszpańsko-holenderski finał\tATP Gstaad: Mathieu lepszy od turniejowej "trójki"!\tATP Gstaad: Brown wyeliminował turniejową "czwórkę"!\tATP Gstaad: Lopez w ćwierćfinale\nPrzepisz podany kod: 45f4


Kiedy stosować płukankę silnika? - MotoryzacyjnyBlog.pl\nProblemu z silnikiem takie jak dymienie z rury wydechowej, nadmierny pobór oleju silnikowego lub spadek mocy nie zawsze są powodem uszkodzenia jednostki napędowej i nie w każdym przypadku powinniśmy nastawiać się na remont. Często głównym czynnikiem, który odpowiada za niedomagania silnika, jest zgromadzony w jego wnętrzu nagar. Płukanka do silnika, jest jednym z najtańszych i najskuteczniejszych sposobów, aby usunąć zanieczyszczenia z jednostki napędowej.\nKilkanaście lat temu, kiedy na rynku nie było żadnych dedykowanych środków, stosowano płukanie silnika naftą. Robiono także płukanie silnika ropą. Obecnie jednak w każdym sklepie motoryzacyjnym można kupić dedykowany preparat do czyszczenia silnika.\nPreparaty do płukania układu olejowego mają w swoim składzie głównie naftę oraz dodatki myjące zbliżone do tych stosowanych w olejach silnikowych, czyli dyspersanty. Można spotkać w składzie także różnego rodzaju rozpuszczalniki. W zależności od produktu i producenta skład może się nieco różnić, stąd również spore rozbieżności w cenie tego typu preparatów.\nOsady w silniku\nSkąd właściwie bierze się osad w silniku? W przypadku silników o bardzo dużym przebiegu jest to wynikiem mocnego wyeksploatowania jednostki. Nagar jest także wynikiem stosowania złego jakościowo oleju silnikowego, a w szczególności przedłużania interwału jego wymiany. Dotyczy to szczególnie jednostek napędowych w których producenci rekomendują serwis typu long life, czyli wymianę oleju silnikowego co ok. 30 000 km.\nStosowanie oleju, który nie spełnia normy konkretnego producenta, również może przyczynić się do powstawania nagaru. Zwyczajnie nie wytrzyma on trudów eksploatacji, szybko ulegnie degradacji i powstanie osad. Wiele osób w tym momencie zadaje sobie pytanie “Jaka marka oleju najlepsza będzie do mojego silnika”? Nie da się na nie jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ nie marka ma tu kluczowe znaczenie.\nBez względu czy to olej do silnika benzynowego, czy diesla, zawsze powinniśmy używać takiego, który spełnia wszystkie wymagane przez producenta normy i parametry.\nPłukanka do silnika – co daje?\nPłukanka silnika ma głównie za zadanie rozpuścić zanieczyszczenia w układzie olejowym. Szczególnie ważne jest pozbycie się nagaru z tłoków i okolic pierścieni, dzięki czemu istnieje duże prawdopodobieństwo poprawy osiągów oraz spadku zużycia paliwa. Istotne jest także rozpuszczenie zanieczyszczeń z kanałów olejowych. Ich zatkanie może doprowadzić do całkowitego zatarcia silnika. Nagar zaburza również pracę układu zmiennych faz rozrządu. Kolejny ważny aspekt dotyczy jednostek wyposażonych w turbosprężarkę. Z uwagi na bardzo wysoką temperaturę panującą w turbinie odkładają się na łożyskach i w kanałach olejowych złogi węglowe. Jeżeli nie zapobiegniemy temu zjawisku na czas, może dojść do zatarcia łożysk oraz utraty drożności kanału olejowego, a w konsekwencji całkowitego zniszczenia turbiny. Dlatego tak ważne jest zastosowanie płukanki do silnika, szczególnie w silniku, którego historia serwisowania nie jest do końca znana.\nSprawdź: Jak działa płukanka do silnika TEC2000\nPłukankę zawsze stosujemy bezpośrednio przed wymianą oleju. Jest to banalnie prosta czynność. Wlewamy zawartość opakowania do silnika i uruchamiamy jednostkę napędową na kilka lub kilkanaście minut (informacja taka znajduje się na opakowaniu). Czas pracy silnika z płukanką będzie się różnił w zależności od produktu. Następnie postępujemy dokładnie tak jak przy każdej wymianie oleju. Spuszczamy stary olej, wymieniamy filtr oleju i zalewamy nowy olej. Zawsze postępujemy tak samo bez względu na to, czy wykonujemy płukanie silnika diesla, benzynowego lub zasilanego LPG.\nPrzy okazji warto dodać, żeby zwrócić uwagę, na to ile oleju do silnika wlewamy. Jego poziom zawsze powinien być w górnej części wskaźnika na bagnecie.\nŚrodków do czyszczenia silnika możemy używać regularnie w jednostkach o niskim przebiegu po to, by mieć stuprocentową pewność, że będzie on czysty i zachowa pełną sprawność przez długie lata. Bardziej jednak zalecane jest stosowanie płukanki do silnika, który ma nie do końca jasną historię serwisową albo jeżeli przechodzimy z oleju półsyntetycznego, lub mineralnego na pełny syntetyk. Olej syntetyczny posiada znacznie więcej dodatków myjących niż oleje niskiej jakości. Zmiana taka, bez stosowania płukanki powoduje bardzo szybką degradację świeżego oleju syntetycznego. Użycie preparatu do czyszczenia silnika nie spowoduje zmieszania się nowego oleju z zanieczyszczeniami.\nW silnikach bardzo mocno wyeksploatowanych można wykonać płukanie silnika dwukrotnie, jedno po drugim.\nWielu mechaników zaleca przy każdej wymianie oleju zastosowanie płukanki. Jednak nie wszyscy klienci decydują się na taki krok z uwagi na nieznajomość tego typu preparatów, a także na związane z tym koszty. Zastanawiacie się ile trwa wymiana oleju? Nie więcej jak pół godziny, więc dodatkowe 10-15 minut z płukanką nie powinno mocno zawyżyć ceny tym bardziej, że jedna butelka płukanki kosztuje niewiele.\nTec 2000 zielona najbardziej z płukanek do silnika przypadła mi do gustu. Sprawdza się w zmniejszeniu spalania i oczyściła przyzwoicie silnik z nagaru 🙂


→ Kabiny prysznicowe walk in (drzwi i ścianki) | Komfort\nKABINY PRYSZNICOWE WALK IN (DRZWI I ŚCIANKI)\nNew Trendy (346)\nMetal Hurt (23)\n100-100 80-80 90-90\nAvexa Black (50)\nAvexa Gold (22)\nCada Xs (3)\nNew Modus (34)\nNew Modus Black (110)\nNew Soleo Black (32)\nTetris Nero (3)\nRodzaj - Walk-In\nkabina prysznicowa walk-in mille 120x200\nkabina prysznicowa walk-in vero black 120x200\nkabina prysznicowa walk-in marina 80x200\nkabina prysznicowa more 100x100x200\nkabina prysznicowa more 120x120x200 new trendy...\nkabina prysznicowa neo 100x100x200\nkabina prysznicowa neo 120x100x200\nkabina prysznicowa walk-in new soleo 90x195\nkabina prysznicowa walk-in new modus black 100x200\nkabina prysznicowa more 140x200x195\nkabina prysznicowa walk-in marina 120x200\nścianka kabiny walk-in new modus black 30x200\nkabina prysznicowa walk-in new modus black...\nścianka kabiny walk-in new modus 120x200\nkabina prysznicowa walk-in new modus 70x200\nścianka kabiny walk-in new modus black 90x200\nścianka kabiny walk-in new modus black 80x200\nkabina prysznicowa walk-in avexa gold 90x200\nkabina prysznicowa walk-in avexa 140x200\nkabina prysznicowa walk-in avexa gold 50x200\nkabina prysznicowa walk-in avexa gold 80x200\nkabina prysznicowa walk-in new soleo 120x195\nkabina prysznicowa tetris 100x100x200\nkabina prysznicowa walk-in new soleo black 70x195\nścianka kabiny walk-in new modus 80x200\nkabina prysznicowa walk-in mille 100x200\npozostało 390 produktów\nKabiny prysznicowe walk in stały się w ostatnich latach jednym z aranżacyjnych hitów w nowoczesnych łazienkach. Czym jest kabina prysznicowa typu walk in? Jest to po prostu otwarta kabina prysznicowa, pozbawiona drzwi i najczęściej również progu. O montażu takiej kabiny prysznicowej warto zdecydować już na etapie projektowania łazienki. Rolę brodzika pełni w takiej kabinie zwykle tak zwany odpływ liniowy. Bardzo ważne jest również odpowiednie wypoziomowanie posadzki w miejscu, w którym będzie kabina walk in. Minimalistyczne kabiny prysznicowe walk in składają się zwykle z jednej lub dwóch ścianek wykonanych z tafli hartowanego szkła. Prosta konstrukcja i minimalistyczna forma kabin walk in sprawiają, że rozwiązanie takie idealnie sprawdza się w nowoczesnych aranżacjach łazienkowych. Na kabinę walk in możemy się zdecydować na przykład, urządzając łazienkę w stylu skandynawskim czy nowoczesną łazienkę industrialną lub loftową. Kabiny prysznicowe walk in umieszcza się najczęściej w narożniku łazienki. W przypadku większego pomieszczenia możemy zdecydować się jednak również na centralnie umieszczoną kabinę walk in.\nKabiny prysznicowe typu walk in – najważniejsze zalety\nNowoczesny wygląd i minimalistyczna lekka forma kabin prysznicowych walk in.\nŁatwy montaż samej kabiny.\nKabiny typu walk in dużo łatwiej utrzymać w czystości. Prosta konstrukcja sprawia, że ma wielu miejsc, w których mógłby odkładać się osad i kamień.\nKabiny prysznicowe typu walk in to rozwiązanie, które sprawdza się w przypadku niewielkich łazienek. Brak drzwi sprawia, że nie zabierają one cennego miejsca w łazience. W przypadku niewielkiej kabiny walk in szczególnie ważne jest odpowiednie wypoziomowanie posadzki i układ ścian zapobiegający chlapaniu.\nKabiny typu walk in oferują wysoki komfort użytkowania. Świetnie sprawdzą się w domach, w których z prysznica korzystają również osoby starsze i dzieci.\nDzięki prostej konstrukcji kabiny prysznicowe walk in są bardzo trwałe i rzadko ulegają jakimkolwiek awariom.


Jaki kupić telefon? Doradźcie coś. - Miasto Warszawa Online\nJaki kupić telefon? Doradźcie coś.\nWysłany: Czw Kwi 19, 2018 12:22 Temat postu:\nJeżeli ktoś z Was zdecydował się na sprzęty od producenta Manta i coś jest nie tak z ich technicznym stanem to polecam zapisać sobie stronę https://www.chip.pl/2012/11/pomoc-techniczna-manty-w-24-godziny-od-zgloszenia/ gdzie będziecie mogli złożyć szybko zgłoszenie bądź po prostu zadzwonić na infolinię.\nWysłany: Pon Kwi 23, 2018 08:02 Temat postu:\nTelefon telefonem, a jaka sieć według was jest najlepsza? Kojarzycie tą nową folx ? mają mega korzystną ofertę moim zdaniem a w wawie ich kartę uber dowozi\nWysłany: Czw Maj 10, 2018 15:20 Temat postu:\nTeraz słyszałam też, że takie smartfony są popularne https://www.maxcom.pl/pl/ Patrzyliście na takie? Mogą się sprawdzić. Teraz takie mniej znane firmy też wchodzą na rynek z dobrymi produktami. Warto na nie spojrzeć.\nWysłany: Pon Maj 28, 2018 08:38 Temat postu:\nNo to w takim razie możesz również pomyśleć nad wyborem smartphona od Xiaomi, które rzeczywiście wśród konkurencji wyróżniają się najlepszym stosunkiem jakości do ceny. Z doświadczenia wydaje mi się, ze najlepsze ceny w ich przypadku ma sklep internetowy aze.com.pl z uwzględnieniem oczywiście najnowszych modeli. Do tego można liczyć na profesjonalne wsparcie obsługi podczas zakupu i tez nie pojawiły się żadne problemy z dostawą (paczka również została dobrze zabezpieczona).\nWysłany: Pon Maj 28, 2018 09:05 Temat postu:\nMi się podobają xiaomi sam mam takiego i jestem bardzo zadowolony.\nWysłany: Sro Lip 11, 2018 17:51 Temat postu:\na jak sądzicie lepsza jest oferta na kartę czy na abonament ? Bo ja zawsze miałam telefon na kartę ale jakiś miesiąc temu przeniosłam numer do sieci Otvarta i teraz za miesięczny abonament płacę tylko 17,99 zł miesięcznie. Mam umowę na czas nieokreślony, nielimitowane rozmowy i smsy do wszystkich sieci i 6 GB w pakiecie.\nWysłany: Wto Sie 14, 2018 07:42 Temat postu:\nSam się zastanawiam ostatnio nad zakupem nowego telefonu, jednak nie chcę przeznaczać na niego dużej kwoty. Wpadł mi w oko Samsung Galaxy S6, z tego co widzę ma niezłe parametry i aparat. Nie mam dużych wymagań odnośnie telefonu stąd też ten wybór. Przeglądałem ofertę w porównywarce cenowej, co o tym myślicie? https://www.ceneo.pl/36505455\nWysłany: Sro Sie 15, 2018 18:43 Temat postu:\nJa niestety nie znam się za bardzo na telefonach. Zawsze patrzę głównie na cenę, to jest jeden z najważniejszych warunków. Zwracam też uwagę na aparat\nWysłany: Sro Sie 22, 2018 10:55 Temat postu:\nMam 2 lata Sony Xperię i pomimo, że lubię ten model, to jednak jest trochę przestarzały i wcale nie ma dobrego aparatu. Do muzyki nie mam zastrzeżeń, a to było moje główne kryterium wyboru. A że jeżdżę od jakiegoś czasu na więcej imprez masowych i konwentów fantastyki, to robię dużo zdjęć, więc następny mój telefon koniecznie musi mieć dobry aparat. Tylko mam taki problem, że nie lubię kupować super drogich telefonów w obawie, że je zniszczę albo mi go ukradną.\nWysłany: Pon Sie 27, 2018 08:13 Temat postu:\nTelefonow jest bardzo duzo dzisiaj na rynku takze trzeba popatrzec na rozne modele. Wiem, ze tutaj https://www.maxcom.pl/pl/ mozna takie znalezc. Na czym wam nabadziej zalezy w takim telefonie? Teraz sa to wielofunkcyjne telefony.\nWysłany: Pon Sie 27, 2018 14:37 Temat postu:\nMi się za to podobają Samsungi\nWysłany: Pon Sie 27, 2018 18:50 Temat postu:\nNajważniejsze, żeby szybko chodził internet i był dobry aparat\nWysłany: Pon Wrz 03, 2018 19:21 Temat postu:\nJa ostatnio zachwycam się LG V30 - bardzo fajny telefonik, robi świetne zdjęcia, wygląda bardzo ładnie, wykonany jest bardzo solidnie - serio polecam. Szczególnie, że w Play jest dostępny w naprawdę atrakcyjnych abonamentach - https://www.play.pl/telefony/lg/lg-v30/\nWysłany: Sro Wrz 12, 2018 07:58 Temat postu:\nA może zainteresuje was ta oferta https://leasinglaptopa.pl/Huawei_Mate_10_Pro_Dual_SIM_brazowy-007db4af-7299-4b98-b6a3-6ab86766c0b6 Można skorzystać z leasingu i spokojnie spłacać niewysokie raty, a na końcu dokonać wykupu. Ten telefon jest jak dla mnie idealny, można poza rozmowami, oglądać na nim filmy, robić eleganckie zdjecia, a za pomocą specjalnej funkcji można zrobić nawet portret.\nWysłany: Sro Wrz 12, 2018 08:29 Temat postu:\nJa polecam telefonu do 1500 złotych, z większą ceną nie ma co szukać.


Do zdarzenia doszło tuż przy granicy miasta, na wysokości stacji benzynowej.\nJak informuje bytowska policja, kierujący audi najprawdopodobniej nie dostosował prędkości do warunków drogowych, wypadł z drogi i uderzył w drzewo. Kierowca audi z obrażeniami został przewieziony do szpitala. Droga w tym miejscu jest zablokowana. Objazd prowadzi ulicą Leśną na Udorpie.


Centrum Medycyny Naturalnej w Ostrowie Wlkp.\nsłowa Hipokratesa, ojca współczesnej medycyny są mottem naszego Centrum Medycyny Naturalnej.\nCMN jest to młoda firma, która powstała z myślą o tych wszystkich osobach, które pragną przywrócić równowagę zdrowotną we własnym organizmie, a dotychczasowe leczenie z zastosowaniem medycyny akademickiej nie przyniosło lub nie przynosi zadowalających efektów. CMN powstało również dla tych wszystkich osób, które świadome są dobroczynnego działania Natury na organizm człowieka i negatywnego działania na niego – wszechobecnej chemii.\nOferujemy Państwu usługi i produkty zgodne z Naturą i biofizyką. Znajdziecie Państwo u Nas wysokiej klasy specjalistów, którzy mają szczególnie na uwadze człowieka jako całość, a nie jako wybraną jednostkę chorobową.\nPlanujemy w najbliższej przyszłości dalszą rozbudowę Centrum. Jesteśmy otwarci na uwagi i propozycje płynące od Państwa, które mogłyby przyczynić się do poszerzenia zakresu i jakości świadczonych przez Nas usług tak, aby wyszły naprzeciw Państwa potrzebom i oczekiwaniom.\n8 Centrum Medycyny Naturalnej „Dąb”\nul. Gorzycka 110/1\nGodziny otwarcia CMN:\nponiedziałek-piątek: 10:00 – 18.00\nWizyty w innych terminach ustalamy indywidualnie, zgodnie z życzeniem Klienta\nKom. 504 982 332


Sierpień 2017 - Projekty mieszkań\nPosted By maante.com.pl on Sie 28, 2017\nKupiłeś niedawno dom z rynku pierwotnego? A może wtórnego? Czy może też odziedziczyłeś mieszkanie po spadkodawcy? W takim razie z pewnością zastanawiasz się czy przeprowadzić w takim lokalu remont, aby nie pochłonął całego naszego budżetu oraz nie trwał nieproporcjonalnie długo. Od czego zacząć remont mieszkania? Na początku musimy ocenić jaki rozległy remont chcemy przeprowadzić. W przypadku mieszkania nabytego od dewelopera w stanie...\nPosted By maante.com.pl on Sie 21, 2017\nDeweloperzy na Dolnym Śląsku, zwłaszcza Wrocławiu i jego bliskich okolicach (przedmieściach) nie próżnują. Z każdym miesiącem przybywa ofert sprzedaży mieszkań, domów, lokali użytkowych, szeregowców czy bliźniaków. Ogólnie mówiąc – nieruchomości. Wrocław – czy warto? Zapewne zastanawiasz się, czy warto zakupić nieruchomość we Wrocławiu. To wszystko zależy kim naprawdę jesteś. Ale jestem pewien, że w 80% procentach...


Periodyzacja treningowa - Body Challenge - czasopismo dla sportowców, trenerów oraz instruktorów\ncz. I Progresja liniowa\nPierwotnym założeniem artykułu było opisanie metody progresji sprzężonej. Jednak by zrozumieć jej zasadność, należy najpierw dokładnie poznać klasyczną metodę progresji, czyli progresję liniową. Materiał okazuje się jednak zbyt obszerny, by opisać zagadnienie w jednym artykule. Proszę więc potraktować tę część jako obszerny wstęp do zagadnienia periodyzacji i organizacji treningu. W następnym wydaniu ukaże się część druga.\nBudując całe przygotowania do sportów siłowych, sylwetkowych czy wydolnościowych, operujemy na trzech podstawowych zmiennych:\nZostały one dokładnie opisane w poprzednich numerach. Warto jednak je teraz pokrótce przypomnieć.\nIntensywność treningowa to procent ciężaru/obciążenia maksymalnego, na którym operujemy w czasie jednostki treningowej. Termin ten nie oznacza krótkich czy długich przerw między seriami. Przykładowo, treningiem o wysokiej intensywności będzie trening przysiadów na 85% naszego rekordu w tym ćwiczeniu lub sprinty na 90% naszych możliwości. Trening na np. 65% ciężaru w 10 seriach, każda po 10 powtórzeń, będzie treningiem o niskiej intensywności, mimo że wykonamy łącznie 100 powtórzeń. Będzie to trening o wysokiej objętości.\nObjętość treningowa to całość obciążenia treningowego, jakiemu poddajemy nasze ciało w czasie danej jednostki. Można ją wyrażać np. w całkowitym tonażu treningu. Przykładowo: 10 serii przysiadów po 8 powtórzeń na 120 kg da nam tonaż treningowy wynoszący 9600 kg. By określić wysokość obciążenia, potrzebny jest punkt odniesienia. To, co dla jednego zawodnika będzie dużą objętością, dla innego okaże się tylko przeciętną. Można jednak wyróżnić wiele planów, które w całości są metodą wysokiej objętości treningowej, np. Sheiko, Smolov, Smolov Junior czy ideologia bułgarskiej szkoły ciężarowej, według której przysiady wykonuje się codziennie, a czasami nawet i dwa razy dziennie!\nJeżeli intensywność determinuje efekt treningu, to objętość determinuje skalę tego efektu”.\nCzęstotliwość treningowa to rozkład i liczba treningów w czasie danego mikrocyklu. Należy ją dobrać umiejętnie tak, by nie doświadczyć przetrenowania.\nKlasyczna progresja liniowa daje nam wytyczne, jak modulować tymi zmiennymi w czasie przygotowań. Zmiany te systematyzuje podział przygotowań na podstawowe jednostki:\n1) sesja treningowa,\nCzym jest sesja treningowa, to raczej wie każdy. Ważna w tym wszystkim jest jednak zasadność tej sesji. Każdy trening, aby być efektywny powinien służyć określonemu wcześniej celowi. Może być to siła, technika, poprawa słabych punktów, stabilizacja, oswojenie z ciężarem, mobilność itd. Przychodzimy na trening z jasno określonym zamiarem i zaplanowanymi działaniami. Taki ciąg zaplanowanych treningów będzie tworzyć mikrocykl.\nZnając te wszystkie terminy, możemy przyjrzeć się klasycznemu układowi progresji liniowej na przykładzie przygotowań do sportów siłowych. Schemat jest prosty, zaczynamy od wysokiej objętości i niskiej intensywności. W miarę jak postępuje trening, objętość ustępuje miejsca intensywności.\n1) Faza hipertrofii\nWysoka objętość treningowa i niska intensywność (50–70% ciężaru maksymalnego [CM]);\nPrzyjmuje się tutaj wykonywanie 3–5 serii oraz 8–20 powtórzeń dla ćwiczeń strategicznych;\nPrzerwy 2–3 minuty;\nCzas trwania: 4–6 tygodni;\nJest to solidna podstawa dla nadchodzącej fazy budowania siły bazowej. Pobudzamy nasze systemy regeneracyjne, by były w stanie podołać wymagającym ciężarom. Mike Tuchscherer lubi używać świetnie ilustrującej to zjawisko metafory: często proces regeneracji i obciążenia treningowego porównuje się do kranu i zlewu. Woda, która leci z kranu, to obciążenie treningowe (stres). Odpływ zlewu to nasze procesy regeneracyjne. Jeżeli strumień wody będzie zbyt duży, odpływ nie będzie w stanie jej odprowadzać. Mamy przetrenowanie. Mike jednak słusznie zauważa, że działa to trochę inaczej. W końcu nasze ciało ma zdolności adaptacyjne. Tak jak nasze mięśnie adaptują się do obciążenia, a nasze serce do wysiłku, tak procesy regeneracyjne będą adaptować się do obciążenia treningowego. Tuchscherer wprowadza więc do metafory sensory, które reagują na ilość wody. Gdy jej ilość wzrośnie sensory poszerzą z biegiem czasu odpływ i woda będzie sprawnie odprowadzana. Wystarczy odrobina kreatywności i widzimy, jak regeneracyjny mikrocykl zamyka na chwilę dopływ wody. Co się stanie? Bingo. To objętość treningowa jest głównym aspektem decydującym o wielkości stresu treningowego, jakiemu poddajemy nasze ciało. Zatem w tej fazie podnosimy nasze zdolności regeneracyjne maksymalnie tak, aby w późniejszym czasie bez problemu radzić sobie z dużymi ciężarami (wysoką intensywnością).\nMikrocykl może występować w różnych „odmianach”:\nMikrocykl wstępny – może np. wprowadzać do programu treningowego. Charakteryzować się będzie niską intensywnością, a większą objętością. Może uczyć tym samym techniki nowych ćwiczeń czy strategii treningowej. To zwykle zapoznanie ze wszystkimi narzędziami, których będziemy używać w najbliższym czasie.\nMikrocykl regeneracyjny – może to być np. tydzień spędzony na aktywnym wypoczynku poza środowiskiem, w którym naturalnie trenujemy (siłownia, boisko itd.); odnowa biologiczna, basen, spacer. Inne podejście może oznaczać przykładowo trening na bardzo zaniżonej intensywności i objętości oraz zwiększenie podaży kalorycznej. Warto dodać, że w ciężkich przygotowaniach taki mikrocykl jest wręcz niezbędny. Często jest planowany co 4–6 tygodni, po intensywnym trenowaniu. Jego wpływ na regenerację i sukces całych przygotowań jest nieoceniony.\nMikrocykl przedstartowy – to prawdopodobnie najbardziej decydujący mikrocykl w ciągu całych przygotowań w sportach siłowych czy sylwetkowych. Polega na umiejętnym dobraniu zmiennych treningowych tak, aby zawodnik wyszedł na podest w pełni zregenerowany, ale również zachowując swoją maksymalną formę, nad którą pracował w ciągu całych przygotowań. Czyli musimy zarówno pozwolić mu się w pełni zregenerować, jak i nie dopuścić do spadku wyników. Sprawa potrafi się bardzo skomplikować, jeżeli musimy w tym czasie dodatkowo ścinać wagę.\nMikrocykl szokowy – ma na celu gwałtowne wprowadzenie dla ciała nowego bodźca. Często taki zabieg pozwala przerwać plateau w treningach. Może to być np. gwałtowne odwrócenie zmiennych treningowych, wprowadzenie nowych ćwiczeń, nowej suplementacji czy nowych zabiegów dietetycznych. Takim zabiegiem może być np. wprowadzenie dużych ładowań węglowodanami czy wprost przeciwnie, nagłe przejście na dietę ketogenną. Mezocykl to kilka mikrocykli skupionych wokół jednego specyficznego celu. Trwa on zwykle 1–4 miesięcy, zależnie od cechy motorycznej, nad którą chcemy pracować. Przykładowo, przygotowania w sportach walki mogą składać się z następujących po sobie mezocykli rozwijających kolejno: siłę, moc i na koniec wytrzymałość.\nPodobnie jak mikro – tak i mezocykle będą występować w różnych odmianach:\nMezocykl wprowadzający – np. pierwsza przygoda z nową formą treningu. Piłkarz, który do tej pory nie miał styczności z siłownią w ogóle, będzie prze...


Newsletter - 134\nKraków 100 lat temu (1898)\nW październiku nasze miasto żyje już pełną parą: uczniowie zapomnieli o wakacjach, do oferty kulturalnej wróciły stałe punkty sezonu, studenci rozpoczynają rok akademicki. Wehikuł czasu Magicznego Krakowa przystanął więc na progu roku akademickiego w Krakowie 1898 roku. Zobaczmy, o czym pisał „Czas” 19 października tamtego roku.\nTargani namiętnościami bohaterowie, żywe konflikty i emocje, wciągająca akcja i jej nieprzewidywalne zwroty. Do tego pierwszy w polskiej powojennej literaturze tak ciekawy i wolny od mitologizowania portret żydowskiego bohatera oraz pasjonujące realia Warszawy lat 30. XX wieku. Literacki knock-out. Szczepan Twardoch, „Król".\nRazem tworzymy superścieżkę - startuj w konkursie na rzeźbę Jesienne porządki w Krakowie. Zapakuj liście i gałęzie do worków\n20 ekologicznych autobusów trafi do Krakowa Mobilny Kraków nagrodzony


mężczyzna, Kraków, status: Czytelnik, dodał: 9 książek i 6 cytatów, ostatnio widziany 48 minut temu\nczytelników: 692 | opinie: 11 | ocena: 8,37 (54 głosy) | inne wydania: 2\nCzytując naukę popularną odnoszę wrażenie iż można by podzielić tego typu prace na cztery główne nurty.\nPierwszy z nich to nauka w czystej formie - i do tego typu opracowań lepiej nie zbliżać się bez wiedzy na przynajmniej średnim poziomie z danej dziedziny... Inaczej przygoda z książką kończy się zdeptanym ego i pokiereszowaną za pomocą niezrozumiałej terminologii mózgownicą.\nDrugi... Czytując naukę popularną odnoszę wrażenie iż można by podzielić tego typu prace na cztery główne nurty.\nDrugi gawędziarski - w którym autor za pomocą opowiastek, analogii i anegdot, stara się przybliżyć czytelnikowi to, co sam wie.\nI najczęściej jest tak, że po przeczytaniu takiej książki czytelnik jest święcie przekonany iż wie i rozumie wszystko to co autor... Niefortunnie jednak dla siebie, zdobył jedynie wiedzę z dziedziny opowiadania zabawnych historyjek ze świata nauki.\nTrzeci to droga środka - jest tu "twarda" nauka, ale podana w "zbeletryzowanej" formie ;)\nInnymi słowy fakty i dowody opowiedziane ludzkim językiem. Bez infantylnych uproszczeń, ale i bez smagania umysłu pejczem naukowego żargonu.\nCzwarty zaś to fajerwerki niczym nieskrępowanego "naukowego" samouwielbienia autorów.\nWspaniałe dzieła nie tyle o nauce per se, co raczej o roli jaką niezastąpiony prof. czy dr. odgrywa w historii ludzkości. Napisane jest to językiem górnolotnym, nadętym i do bólu wręcz "profesjonalnym". Żargon ów ma służyć budowaniu murów, w żadnym razie nie mostów zrozumienia... Innymi słowy, im mniej pospólstwo z tego bełkotu rozumie, tym autor czuje się mądrzejszy!\nW mojej opinii Christophe Galfard, włożył spory wysiłek by oddać do druku pracę trzeciego nurtu. Naszpikował ją całkiem pokaźną dawką wiedzy a równocześnie za pomocą zdań krągłych i przejrzystych, postarał się wciągnąć czytelnika w podróż poprzez wszechświat nauki.\nNa ile umiejętnie?\nA to już sami będziecie musieli ocenić.\nWisienką na torcie w tej książce jest to, iż jej głównym bohaterem jesteś właśnie Ty.\nAle żeby nie było zbyt słodko... irytował mnie dość fakt, iż pisarz nagminnie odsyłał mnie w przyszłość, obiecując iż wyjaśni jakąś kwestię w kolejnych rozdziałach...\nAha, i oczywiście polecam.\nMa nowego znajomego: Beata90\nTo niewątpliwie dobrze napisana książka, autor ma lekkie pióro, potrafi zainteresować tematem... ba, wręcz wciągnąć czytelnika bez reszty!\nCzyta się to wszystko świetnie, strony pędzą zwiewnie, jedna za drugą z prędkością ekspresu PKP...\nAle jako iż ekspres PKP, ekspresem jedynie z nazwy jest, tako i eksperymenty naukowe przedstawione przez autora w niniejszej publikacji, naukowymi po części... To niewątpliwie dobrze napisana książka, autor ma lekkie pióro, potrafi zainteresować tematem... ba, wręcz wciągnąć czytelnika bez reszty!\nAle jako iż ekspres PKP, ekspresem jedynie z nazwy jest, tako i eksperymenty naukowe przedstawione przez autora w niniejszej publikacji, naukowymi po części są jedynie.\nA cóż problem stanowić może?\nPrzede wszystkim niereprezentatywny dobór próby, w zasadzie zbiór ów zawiera wyłącznie studentów czyli ludzi młodych. Młodych ludzi ze specyficznego środowiska elitarnych uczelni amerykańskich.\nJak mi book miły, nie neguję wyników owych doświadczeń, przestrzegam jedynie przed hurraoptymistycznym rozciąganiem ich na całość społeczeństwa.\nZanim wyciągniemy jakieś "ostateczne" wnioski, należałoby przeprowadzić podobne eksperymenty na innych grupach społecznych.\nNie wykluczone iż wyniki byłyby zbliżone, ale istnieje również spore prawdopodobieństwo że w innych populacjach mogłyby być z rzeczonymi rozbieżne.\nAle zgodnie z docierającymi do mnie informacjami, to czynniki takie jak: religia, kultura, poziom wykształcenia, status społeczny, wiek czy wreszcie narodowość, mogłyby wywrzeć wpływ znaczący na wyniki końcowe.\nNie neguję pracy Dana Ariely'ego w czambuł, przekonany jestem iż jest w tym sporo racji, ale równocześnie przestrzegam przed bezkrytycznym podążaniem za jego wnioskami.\nLiteratura popularna ma to do siebie, że nie musi być tak ścisłą jak publikacje naukowe i niech tak już zostanie...\nZ pewnymi zastrzeżeniami polecam.\nW odstawkę idą Włosi, bo to taka hałaśliwa nacja jest ;)\nAmeryka jakiej nie znacie...\n[bookCover]122522|Hegemonia albo przetrwanie: amerykańskie dążenie do globalnej dominacji[/bookCover] Hegemonia albo przetrwanie: amerykańskie dążenie do globalnej dominacji[bookLink]122522|Hegemonia albo przetrwanie: amerykańskie dążenie do globalnej dominacji[/bookLink]\nmoim zdaniem... 91/52\nSporo ostatnio czytałem o ludziach, no to teraz dla odmiany:\nMa nowego znajomego: Dominik T\nChomsky w swej książce, stara się przedstawić nam amerykańskich władców jako ludzi w sposób świadomy i konsekwentny dążących do ustanowienia hegemonii USA na błękitnej planecie.\nTwierdzi iż amerykański przemysł propagandowy wyszlifował idee dr. Goebbelsa do perfekcji i karmi cały świat reklamą demokratycznego idealizmu... a świat dławiąc się i pokasłując, łyka tę papkę bez popitki...\nBazując... Chomsky w swej książce, stara się przedstawić nam amerykańskich władców jako ludzi w sposób świadomy i konsekwentny dążących do ustanowienia hegemonii USA na błękitnej planecie.\nBazując na zgromadzonych przez siebie materiałach, autor stwierdza iż owo dążenie do dominacji nie jest niczym nowym. Dzieje się tak przynajmniej od zakończenia pierwszej wojny światowej, czyli od czasów prezydentury Woodrowa Wilsona.\nJednakże "wprawki" z Realpolitik - Stany Zjednoczone miały już w XIX stuleciu, eksterminując rdzennych mieszkańców kontynentu i anektując połowę terytorium sąsiedniego Meksyku.\nPóźniej było już tylko ciekawiej... napaść na Haiti, aneksja Hawajów, Kuba, Portoryko, Guam, Filipiny... A wszystko to w ramach bratniej pomocy i szerzenia demokracji!?\nAle jankesi, tak naprawdę rozkręcili się dopiero w trakcie i po drugiej wojnie światowej, oj działo się i dzieje się nadal...\nAutor nie bajdurzy, często powołuje się na wypowiedzi prominentnych polityków amerykańskich i przyznać trzeba iż jest w ich dosłownym cytowaniu wręcz bezwzględny.\nI byłoby więcej gwiazd gdyby Noam Chomsky nie skupiał się tak bardzo na czasach ówczesnych, czyli prezydenturze George'a W. Busha, gdyż dziś pewne przykłady i przemyślenia nieco trącą myszką.\nAle ogólnie jest na plus :)\nKsiążkę tę polecam szczególnie osobom zafascynowanym amerykańską "demokracją" jako swego rodzaju otwieracz do oczu.\nMa nowego znajomego: Michał_K-ski\n1283 134 27966\nZnajomi (365), Obserwowani (1), Obserwujący (81)