św. Józefa Rzemieślnika w Kochanowie – Diecezja Łowicz\nśw. Józefa Rzemieślnika w Kochanowie\nNr telefonu: (46) 815-78-20\nAdres e-mail: kochanow@lowicka.eu\nWsie: Dzielnica, Gutkowice Nowiny, Gutkowice Pole, Gutkowice Wieś, Jankowice Kolonia, Jankowice Wieś, Kochanów, Sabinów\n07:30, 17:00 (maj, czerwiec)\n07:30, 17:00 (październik)\nKronika parafii: od 1968 r.\nChrzty: od 1968 r.\nMałżeństwa: od 1968 r.\nZgony: od 1968 r.\nData odpustu: 1 maja - św. Józefa, Rzemieślnika\nLiczba mieszkańców: 607\nProboszcz Jacek Wiśniewski\nRys historyczny: Parafię w Kochanowie erygował 15 XII 1973 r. arcybiskup metropolita gnieźnieński i warszawski Stefan kard. Wyszyński, prymas Polski, powierzając misję duszpasterską ks. Marianowi Lipskiemu. W czasach głębokiego komunizmu wspólnota przystąpiła do budowy kościoła. Wzniesiony w latach 1977-1979, według projektu arch. Stanisława Wojdy z Warszawy, jest owocem determinacji proboszcza oraz duchowego i materialnego zaangażowania parafian. Poświęcony został 31 VIII 1980 r. przez biskupa pomocniczego warszawskiego Władysława Miziołka, ale jego rozbudowa trwała do roku 1982.\nDwupoziomowy, salowy kościół jest zbudowany z czerwonej cegły. Masywna wieża wyrasta ponad ścianę frontową. Do wnętrza prowadzi troje drzwi usytuowanych w ścianie frontowej. Nad wejściem góruje murowany chór muzyczny z prospektem organowym i instrumentem. Wnętrze świątyni zdobi polichromia przedstawiająca Matkę Bożą Częstochowską, postacie aniołów, pojedyncze ornamenty przy oknach oraz pasy dekoracyjne wokół kościoła. Nawę zamyka wnęka prezbiterium. W ołtarzu głównym dominuje krzyż z figurą Chrystusa, a nad nim wizerunek Jasnogórskiej Pani, ufundowany przez pana Grzybka. W prezbiterium wiszą obrazy Najświętszego Serca Pana Jezusa, Najświętszej Maryi Panny Nieustającej Pomocy, Ostatniej Wieczerzy i Pana Jezusa w koronie cierniowej. Przy ścianie tęczowej usytuowane są ołtarze boczne, po święcone Miłosierdziu Bożemu i Świętej Rodzinie. Wystrój kościoła dopełniają: figura św. Józefa, stacje Drogi Krzyżowej, chrzcielnica oraz dwa witraże z przed stawieniem krzyża.


Nieodwzajemnione uczucie - jak się z tym uporać? | Milosny kontakt\nNieodwzajemnione uczucie - jak się z tym uporać?\nCo zrobić, kiedy zaczniemy zdawać sobie sprawę z tego, że partner/ka nas nie kocha? W dzisiejszym artykule powiemy sobie trochę o nieodwzajemnionej miłości i o tym, jak sobie z nią poradzić.\nWysyłasz smsy, chcesz umówić się na spotkanie po długim tygodniu. Jeżeli nie ten drugi odpowiada już od kilku dni, masz dowód- naprawdę znajdujesz się w jednostronnym związku. Swój wolny czas spędzasz z kimś zupełnie innym? Zastanów się, z kim najczęściej dzielisz się swoimi przeżyciami i uczuciami.\nSzukasz miłości? Zarejestruj się ZA DARMO na naszym portalu randkowym i umów się na pierwsze spotkanie!


Konica Minolta AF 80-200 mm f/2.8 APO - Optyczne.pl\nKonica Minolta AF 80-200 mm f/2.8 APO - specyfikacja i opinie\nwww.mptrzy.pl 22 grudnia 2011, 22:13\nWady: Aberracje, praca pod światło i nic więcej.\nZalety: W kolejności: Cena, bokeh, pancerna budowa, jakość wykonania, jasność, waga oraz rozmiar. KOLOR! nie tylko obrazków wychodzących ze szkiełka ale również samego obiekywu - sprawia że na ulicy nie rzucamy się w oczy jak Canoniarze i łatwiej jest robić foty z partyzanta.\nPodsumowanie: Obiektyw jest znany jako "nocny łowca" i dokładnie taki jest, bo nawet w pochmurny dzień zdarza mu się aberrować. W słoneczny dzień krzywdę zdjęćiom wyrządza nawet odbite światło a i często osłona PS nie pomaga. Sprzedaję i będę się czaił na APO HS :)\njalu 5 marca 2010, 00:17\nWady: delikatnie nie radzi sobie pod słońce, AF głośny, ale znośny, nie tak szybki, ale wszak jest leciwy i trzeba mu to wybaczyć\nZalety: czarny kolor, bo nie będę rozpisywał się o plastyce i bukeh bo ci co mieli z tą konstrukcją optyczną do czynienia wiedzą ,że jest to obiektyw pięknie rysujący i bardzo zacny.\nPodsumowanie: za tą cenę nie jest łatwo mieć tyle frajdy\nrr 26 marca 2008, 13:25\nZalety: Rewelacyjne szkło w metalowej obudowie dla wymagających amatorów pierwsza klasa\nSigma A 105 mm f/2.8 DG DN Macro - pierwsze wrażenia 34


Potrzebuję pomocy SPSS - Forum 2021 - RODZICE.PL\nTakiej malutkiej. Z racji tego że leze ze ststystyką, musze napisac zadanie aby zaliczyc przedmiot. Dla znawców ststystyki i Spss na pewno nie bedzie to trudne, nie chodzi mi nawet o zrobienie, wystarczy podpowiedź. Dzieki za góry za pomoc.\n3 odpowiedzi na pytanie: Potrzebuję pomocy SPSS\nRe: Potrzebuję pomocy SPSS\nchetnie – ale state mialam 13 lat temu i juz nic nie pamietam 🙂\npodciagam, zeby ktos kompetentny zauwazyl\nto ja tez podciagne….tez wlasnie siedze na spss i sie glowie:(\nhehehe to możemy sobie ręce podać 🙂\nZnasz odpowiedź na pytanie: Potrzebuję pomocy SPSS


Trufla miodowa biała 170g Christmas\n/ Trufla miodowa biała 170g Christmas\nKod produktu: CU503\nTrufle Miodowe Pasieki LYSON to doskonałe słodycze nadające się idealnie na smakowity upominek świąteczny. Wizyty wśród znajomych i najbliższej rodziny to zawsze pozytywne wspomnienia i szczere emocje. Jeśli dodatkowo wyrażamy je w postaci przepysznych prezentów lub upominków dla osób obdarowanych, pozostają w ich pamięci smak i aromat tych niesamowitych słodyczy. Są niebywale sycące. W swych recepturach bazujemy na tradycyjnym sposobie wypieku i rodzimej tradycji. Tak właśnie powstają nasze trufle do których wyrobu używamy polskiego naturalnego miodu. Słodycz staje się w pełni naturalna. Egzotyki produktu nadają wiórki kokosowe i wanilia – wyśmienita biała czekolada dopełnia całości kompozycji. Wersja świąteczna naszych trufli jest doskonałym rozwiązaniem na prezent dla Twoich najbliższych. Oczywiście lista możliwości upominkowych zależna jest tylko i wyłącznie od Waszej wyobraźni. Postawcie na prozdrowotne słodycze Pasieki LYSON – bądźcie w zgodzie z naturą i wybierzcie co dobre.\nCharakterystyka produktu: Miodowe Trufle Pasieki LYSON to słodycze najwyższej jakości bazujące w swej strukturze na miodzie i czekoladzie, do całości dodano również rum i wiórki kokosowe\ndo wytworzenia pralin użyto najzdrowszych i naturalnych składników\ndoskonale sprawdzają się jako upominki rodzinne, firmowe i okazjonalne\nOpakowanie i przechowywanie: Miodowe Trufle pakujemy w zgrabny świąteczny karton przewiązany spożyć należy je do 6 miesięcy od daty produkcji, masa netto 170 g\nSposób przyrządzenia: trufle zajadane z lodami i świeżymi owocami oddają cały swój aromat i słodycz, a jeśli dodamy jeszcze do tego likier lub miodową czekoladę LYSON doznania będą niebywałe


Dni imperium zła są policzone! - dr nowopolski - NEon24.pl\nŚWIAT 27.07.2017 16:25 44 komentarze\nczytaj więcej POLITYKA - ŚWIAT dr nowopolski08.11.201944\nPo 6-ciu latach re-edukacji w „Hanoi Hilton” przez sowieckich specjalistów, John McCain został zwolniony za „dobre rezultaty” i triumfalnie pworócił do Stanów Zjedn. W wyniku tej re-edukacji stanowiska w rządzie ma zapewnione, chociaż w 2008 musiał ustąpić miejsca dla autentycznego komunisty Obieraka Banana.\nZdzich 27.07.2017 17:23:57\nW jakiejkolwiek pracy człowiek 80 lat nie jest pożądany, nawet 70-latek wzbudza kontrowersje ponieważ i siła nie ta a i zajmuje miejsce pracy młodym, choć należy mu się emerytura.\nNatomiast w polityce stare dziady siedzą do samej śmierci: czy to jest normalne? Moim zdaniem NIE!\nlorenco 27.07.2017 19:23:34\nGłos narodu wołajacego na pustyni / przynajmniej jego części/\ntrojanka 27.07.2017 19:39:03\nAmerykanie już są w szponach,raczej sie nie wywiną!Pokłosie "Polityki finansowej" widać u nas /zadłużanie/\nChodziły słuchy, że tuż przed Smoleńskiem śp.Prezydent Kaczyński chciał postępującego uniezależnienia Polski od szpon!!\ntrojanka 27.07.2017 19:49:28\ni tak to juz trwa od sierpnia......\nHusky 27.07.2017 20:02:06\nSceanariusze takie same od lat!\ntrojanka 27.07.2017 21:55:41\nChwała i pamięć na wieki. 8-)))))\nHusky 27.07.2017 22:00:06\nW pełni zgadzam się z autorem, wszak należy zmienić ulokowanie "imperium zła" w gronie tzw. "cywilizacji zachodu" z USA włącznie.\nTo właśnie Zachód z USA i Izraelem + Watykan, są ostoją zła przy rozpisaniu głosów.\nKrzysztof J. Wojtas 27.07.2017 22:01:30\ntrojanka 27.07.2017 22:05:47\nPolska widocznie bogatym krajem jest, skoro wpłaca na fundusz walutowy i nie korzysta, za to Ukraina korzysta ponad miarę.\nlorenco 27.07.2017 22:10:55\nUSA jako takie nie są imperium zła, mieszkają tam w większości dobrzy i zapracowani ludzie, zmanipulowani przez media, demoralizowani i karmieni jak tuczniki.\nJa na przykład nie życzę sobie takiego scenariusza w Polsce.\nlorenco 27.07.2017 22:19:39\nNo to chłop przez ile lat chował zegarek w dupie ?.\nRepsol 27.07.2017 22:22:13\nMoże wkleisz coś od Kuli Lisa ?. Temat jak widzę Ciebie przerasta . :)\nRepsol 27.07.2017 22:24:13\nFilm ten trwa prawie godzinę a Husky już Ci odpisał. Nie oglądnął filmu, cóż...leniwy i przemądrzały jakby geny miał z tych, co zbiegli przed polską sprawiedliwością do GB czy Kanady, oprawców z OUN, UPA.\nlorenco 27.07.2017 22:27:14\nTo co wiemy czy gdzieś wyczytamy to jest wierzchołek góry lodowej.\nGdyby większośc zysków wpływającyh do budżetu podatków ,szła na potrzeby narodu to mielibyśmy wydolną służbę zdrowia,zaopiekowanych emerytów, armię w doskonałym stanie, i więcej nie będę pisać, bo mi żal Polski i nas.\nTo jest miliardowa oplata za "dostęp" do linii kredytowej .\nO ile nie wiele osób wiedziało o płatnym dostępie do elastycznej linii kredytowej w MFW (z której nie korzystamy), to zakładam, że pewnie jeszcze mniej osób wie o bezpłatnym dostępie MFW do linii kredytowej w NBP.\nW maju 2012 roku ówczesny minister finansów w rządzie Tuska - Jan Vincent Rostowski - potwierdził że Polska jest gotowa pożyczyć na ratowanie Grecji 6,27 mld euro (równowartość ok. 26 mld zł). Pieniądze te ostatecznie nie opuściły naszego kraju, ale NBP podpisał z MFW umowę, zgodnie z którą "NBP pozostaje w gotowości do wypłacenia MFW oprocentowanej pożyczki do wysokości stanowiącej równowartość kwoty 6.270.000,0 tys. EUR. Przekazanie przez NBP środków pieniężnych będzie następować na wniosek MFW".\nCo jednak istotne - za pozostawanie w gotowości do wypłacenia środków z NBP (de facto linia kredytowa) Polska nie otrzymuje od MFW ani grosza opłaty.\nPrzypomnijmy, że w drugą stronę MFW otrzymuje co roku setki milionów złotych za sam fakt pozostawania w gotowości do wypłacenia środków Polsce. Od 2009 roku zebrała się już łącznie kwota 2,04 mld zł. Oto jak się potrafią ustawić międzynarodowi bankierzy.\ntrojanka 27.07.2017 22:32:52\n//USA jako takie nie są imperium zła, mieszkają tam w większości dobrzy i zapracowani ludzie,//\nHusky 27.07.2017 22:39:29\nTy się tych głupot trzymaj . Prawda jest inna . http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/19/1411148483891_wps_1_With_Senators_like_this_M.jpg\nRepsol 27.07.2017 22:53:34\nNo bo w Polsce jest super dobrze. Jako, że kosiłem niedawno łąkę w Bieszczadach a w przyczepie na łące mam tylko kilka programów publicznej TV, patrzyłem wieczorem na TVP Info.\nDowiedziałem się, że budżet mamy z nadwyżką, bezrobocie drastycznie spadło itp. nie chce mi się nawet cytować tego miodku.\nMoja kuzynka jest osobą bezrobotną bez zasiłku, poszła do Urzędu Pracy aby zgłosić, że wyjeżdża na trzy tygodnie z mężem na wczasy.\nPani w owym urzędzie powiedziała jej, że jako wyjeżdża na okres powyżej 10 dni, musi wyrejestrować się jako osoba bezrobotna. Zatem kuzynka wyrejestrowała się, chciała wypocząć zwłaszcza od PUP -a PiS ma w statystyce o jedną osobę mniej czyli zmniejszanie się bezrobocia.\nlorenco 27.07.2017 22:54:27\n"Cyngle" im się zawsze przydadzą, na tym bazują do dziś dnia!\nZjedź sobie na 21 lipca i poczytaj jak wielce troskliwie zostali zaopiekowanai przez "naszego" generała!tak jak nazile niemieccy po wojnie, wszystko w USA!!\nTak się buduje "potęgę", bez żadnych zasad, empatii czy moralnośći!!\ntrojanka 27.07.2017 22:57:25\nRepsol, przecież Husky nie jest w stanie zrozumieć o co chodzi, nie obrażając Husky, bo takich jak on jest już plaga.\nlorenco 27.07.2017 23:00:45\nOoops!!!! poprawka, tutaj na wpisie z 21 lipca jest o generale co się banderowcom kłaniał, może przez szwagierkę bo zawzięta banderówa była!\ntrojanka 27.07.2017 23:01:46\nSpokojnie trolli wytniemy . Tu taki stary Hiszpański dowcip : Idą dwa byki łąką stary i młody . Młody byk wyczaił krowy na łące i mówi choć skoczymy i wykorzystamy którąś . Stary byk na to odpowiada , Przestań pójdziemy powoli i zaliczymy wszystkie . :) Tak samo będzie tu z trollowaniem . Pomalutku ich wytępimy . Wierz mi Amigo . :)\nRepsol 27.07.2017 23:09:13\ntrojanka 27.07.2017 23:11:44\nJeńcy niemieccy, naziści w USA\n"Nie wystarczy napisać, że mieli oni świetne warunki żywieniowe, a za wykonywaną pracę otrzymywali zapłatę (za którą mogli nabyć wiele dodatkowych produktów spożywczych). Uderza przede wszystkim swoboda jaką mieli w obozach. Mogli wydawać swoje gazety, śpiewać faszystowskie pieśni, a nad łóżkiem wieszać portret Hitlera! Było to zapewne spowodowane brakiem zrozumienia przez niektórych amerykańskich urzędników i przywódców jak okrutnym systemem był nazizm, zwłaszcza dla osób, które mu się przeciwstawiały."\nCóż dodać do tego cytatu?\nTo było zaraz po wojnie a teraz? Społeczeństwo amerykańskie nie ma w ogóle pojęcia o II WŚw., w sumie na ich ziemiach nie miało to miejsca, podobnie jak i późniejsze wojny jak i obecne.\nAmerykanie żyją swoim snem.\nlorenco 27.07.2017 23:12:50\nNie przeżyli nawet 1/1000000000 tego co Polacy, Rosjanie, Jugosłowianie etc.\nDlatego chcą wojenki? to u siebie czas popróbować jak to fajnie,widzieć gruzy i trupy swoich bliskich i krew płynącą ulicami!!\ntrojanka 27.07.2017 23:22:04\nAve .Siostro . : Zatem prezentujemy poniżej listę krajów, które USA zbombardowało po ukończeniu II Wojny Światowej. Oczywiście nie chodziło wówczas o żadne interwencje militarne w suwerennych krajach, lecz o wprowadzenie demokracji.\nZestawienie nadesłał p. RomanK. https://marucha.wordpress.com/2014/03/04/lista-krajow-zbombardowanych-przez-usa-od-ukonczenia-ii-wojny-swiatowej/\nRepsol 27.07.2017 23:27:00\nFajny dowcip:) Pasujący do sytuacji:)\nJednak w Polsce mamy niby wolność słowa i o ile osoby nie naruszają Konstytucji RP i Kodeksu Karnego dot. mowy nienawiści do innych narodów, wyznań itp. to niech sobie piszą.\nTak a`propos innych portali zwłaszcza tych Gazety Polskiej i jej odgałęzień, tam to dopiero nie przestrzegają konstytucji RP i art, 256 i 257 KK.\nlorenco 27.07.2017 23:28:20\nDo tego trzeba podać Syrię, gdzie Amerykanie co rusz to "omyłkowo" bombardują żołnierzy syryjskich a z jakiej racji Jankesy są w Syrii?\nlorenco 27.07.2017 23:38:05\n" Jednak w Polsce mamy niby wolność słowa " No nie na tym portalu mamy pisać prawdę , reszta jest nieistotna . Kto kłamie niech dmie w dudy propagandy ,ale nie na tym portalu . Przynajmniej do czasu kiedy mi to powierzono . Ave Amigo . Ps. Swoją drogą masz talent do pisania , a dziwnie się oszczędzasz . Dowal do pieca Przyjacielu . Pozdrawiam .\nRepsol 27.07.2017 23:41:31\nOni to widzą w filmach kręconych przez Hollywood, siedzą przed telewizorem, najważniejszym meblem w domu, zagryzają czipsami i wierzą w to, że Supermen ich obroni tzn. bomby zatrzyma w locie a oni będą to oglądać w tv spokojnie zagryzając czipsami i hamburgerami.\nlorenco 27.07.2017 23:44:22\nlorenco 27.07.2017 23:45:39\nDopóki się Kim nie obudzi!!\ntrojanka 27.07.2017 23:47:43\nA tu taki jeden profesor z JUESEJ co empatii nie posiada całkiem, nie dość że nie wspólczuje Mc Kainowi w chorobie to jeszcze go wyzwał od przestępców wojennych!całe Stany oburzone!!\ntrojanka 27.07.2017 23:56:57\nTen "przystojniaczek" to chyba przystał do ISIS aby znaleźć dawcę mózgu?\nCoś poszukiwania idealnego poszły nie tak...\nŻyczę panu McKainowi zdrowia aby mógł zasiąść w Hadze jako oskarżony za swoje przestępstwa.\nOdsiedzi swoje, potem niech uprawia ogródek, w wieku 120 lat.\nlorenco 27.07.2017 23:56:58\nCo tu komentować? Całe Stany oburzone, aj waj, aj waj.\nlorenco 27.07.2017 23:59:58\nlorenco 28.07.2017 00:05:17\n100/100 Ave. http://www.klubinteligencjipolskiej.pl/2016/10/gwaltowne-dazenie-zachodu-do-iii-wojny-swiatowej-obnaza-jego-prawdziwe-oblicze-w-syrii/\nRepsol 28.07.2017 00:05:53\nAleppo przed wojną:\ni po wprowadzaniu "demokracji|"\ntrojanka 28.07.2017 00:18:58\nNic dodać, nic ująć z cytatu: przykre, że to Polski dotyczy:\n„Ja już dawno nie mam złudzeń. Władze USA są przekonane o swojej wyjątkowości, wspaniałości, najwyższej mądrości i stąd bezkarności (w tym co robią), a tu im Putin wyskoczył jak zając z kapelusza (a Rosja już przecież była na kolanach: to zaczyna się jazgot, toczenie piany, wściekłe ujadanie i zgrzytanie zębami:) Bo jak ktoś może podważać hegemonię, wyjątkowość i wspaniałość wielkiego USA? Gdy kartowy szuler uświadamia sobie, że wszyscy wokół zrozumieli, że jest oszustem, jedyną i najlepszą rzeczą, jaką może zrobić, to z dumnym i urażonym wyglądem odejść od stołu. I tak właśnie zrobiono. Pełna ocena yankeskiego bydła! Więcej, jak dziś czytam po polskojęzycznych niemieckich portalach, to okazuje się, że ten amerykański „szuler” nie tylko z dumnym i urażonym wyglądem odszedł od stolika gry, ale jeszcze oskarża swoich przeciwników, że to oni oszukują i dlatego on godnie zrezygnował z gry:)Czyli złodziej wrzeszczy- „łapać złodzieja !” Gdyby Rosja nie miała potężnej ARMII to już dawno Rosja rządzona by była nie z Kremla ale z ambasady amerykańskiej. Podzieliłaby los Polski i UPAdliny.”\nlorenco 28.07.2017 00:26:57\nNo cóż, takim jak Husky @ Company podobają się te obrazy po wprowadzeniu demokracji.\nlorenco 28.07.2017 00:30:27\nKlamstwo w USA jest nawet w niewinnym rolnictwie.\nUSA ma wiele stref klimatycznych i jak paniusia u ogrodnika krzaczek kupuje to chce wiedziec czy to zime przetrzyma.Na metce jest napisane, ze krzaczek mozna sadzic az do strefy #4.Oczywiscie ogrodnicy naciagaja to by towar sprzedac, wiec znaczy na chlopski rozum,ze ten krzaczek mozna sadzic najwyzej w strefie #5 a w strefie #4 zmarznie na 100%.Te strefy zawodowych rolnikow nic nie obchodza bo sadza z dziada pradziada to co sie udaje ale amatorzy tymi strefami sie intryguja.Otoz ostatnio, podczas prezydentury Obamy, jak ocieplenie bylo modne, rzad USA przerysowal mapy tych stref klimatycznych by udowodnic, ze ocieplenie jest. Ja mieszkalem w "zonie" #4 i z dnia nadzien znalazlem sie w "zonie" #5.Oto mapka pokazujaca te "zmiany":\nstaszek kieliszek 28.07.2017 01:42:31\nW przypadku tego zestawienia , nasuwają się słowa byłego (a może i obecnego ?) agenta CIA : Wszędzie dobrze tam...gdzie nas nie ma.\nSZS 28.07.2017 06:58:17\nJak Szatany Zjednoczone okradły Rosję!\n"US thuggish behaviour on stolen Russia's diplomatic compounds is a daylight robbery!"\nRobik 28.07.2017 08:39:37\nTo NIE USA "przodują w rozniecaniu konfliktów"..\n..lecz IZRAEL, czyli Chabad Lubavicz.\nTo gwoli sprostowania, bo - nie wiedzieć czemu -\nWszędzie tylko USA i USA, jakby nikt nie wiedział,\nKTO tak naprawdę Stanami Zjednoczonymi rządzi,jakby ogon merdał psem.\nOdzywam się, bo mam DOSYĆ tej kłamliwej narracji,\njakby żydownia pejsata nie istniała i nie niszczyła na naszych oczach i w biały dzień CAŁEGO ŚWIATA, NIE TYLKO naszej Ojczyzny i Stanów Zjednoczonych...\njohnie 01.08.2017 06:45:56


Urząd Morski w Gdyni ogłosił przetarg na kolejne prace przy budowie przekopu przez Mierzeję Wiślaną - budownictwo\nrząd Morski w Gdyni ogłosił przetarg na wykonanie kolejnego etapu przekopu Fot. Shutterstock\nDodano: 02-05-2020 10:10\nOd kilku miesięcy w miejscu planowanego kanału żeglugowego na Mierzei trwają prace budowlane.\nPowstają tam m.in. nabrzeża, prowadzone są wykopy, a urobek z nich jest transportowany i hałdowany w południowej części przekopu.\nZostanie wykorzystany do budowy obwiedni sztucznej wyspy.\nDo artykułu: Urząd Morski w Gdyni ogłosił przetarg na kolejne prace przy budowie przekopu przez Mierzeję Wiślaną\nrazor 2020-05-02 22:16:24\nBardzo dobrze budowac budowac budowac


300 funtów za spam\nPewien Brytyjczyk wygrał w sądzie odszkodowanie od firmy, która nękała go niechcianym spamem.\nNigel Roberts, który oparł swoją działalność gospodarczą na internecie, wytoczył sprawę Media Logistics UK, argumentując w pozwie, że firma ta zapychała mu skrzynkę mailową niechcianą korespondencją. Tamtejszy sąd przyznał Robertsowi 300 funtów rekompensaty.\nRoberts podkreślił, że wyrok, który zapadł w tej sprawie, daje nadzieję wszystkim mieszkańcom wyspy nękanym niechcianą korespondencją. Wyrok jest również ostrzeżeniem dla firm, które powinny zdać sobie wreszcie sprawę, że wysyłając Spam zamiast pozostać bezkarne, mogą zostać zmuszone do wypłaty odpowiednich rekompensat finansowych.\nPrzypomnijmy, że Unia Europejska uchwaliła trzy lata temu ustawę, która ma na celu przeciwdziałanie niechcianej korespondencji. Dzięki niej każda osoba, która otrzymuje na swoją skrzynkę bezużyteczne maile reklamowe może wystąpić do sądu m.in. o rekompensatę finansową. Roberts wierzy, że stał się pierwszą osobą, która skorzystała z tego prawa.\nDołącz do dyskusji: 300 funtów za spam


Kontrola wagi czy odchudzanie? Co działa lepiej?\nBadanie Duke University, opublikowane w JAMA Internal Medicine, sugeruje, że zdecydowanie lepsze skutki ma skupienie się na kontroli wagi, a nie na utracie nadmiaru kilogramów, w konkretnym przypadku ubogich kobiet rasy czarnej żyjących w Stanach Zjednoczonych.\nInnymi słowy, zachęcanie Afroamerykanek do zgubienia nadmiernych kilogramów jest zazwyczaj nieskuteczne. Lepiej zapobiega tyciu zachęcanie do utrzymania aktualnej wagi.\nGłówny autor badania, dr Gary B. Bennett, mówi: - Nowe strategie kontroli wagi są niezbędne dla czarnych ubogich kobiet.\nNaukowcy przeprowadzili próbę kliniczną, której celem było porównanie skutków behawioralnej prewencji przybierania na wadze w odniesieniu do skutków zwyczajowej opieki, oraz ich znaczenia dla wagi i zdrowia sercowo-naczyniowego Afroamerykanek.\nBadanie objęło 194 Afroamerykanki w wieku od 25 do 44 lat. Ich BMI wynosił od 25 do 34,9 (nadwaga do 1 klasy otyłości).\nDr Bennett mówi: - Na samym początku poinformowaliśmy uczestniczki, że nasza próba nie jest próbą utraty wagi. Nie oczekiwaliśmy od nich motywacji do odchudzania. Poinformowaliśmy je, że nasz program ma na celu poprawę ich ogólnego samopoczucia i utrzymanie ich aktualnego rozmiaru ciała.\nPo 12 miesiącach próby uzyskano następujące wyniki:\n- kobiety z grupy interwencyjnej straciły przeciętnie 1 kg;\n- kobiety w grupie kontrolnej ze zwyczajową opieką przybrały przeciętnie 0,5 kg;\n- 62% kobiet z grupy kontrolnej ważyło tyle samo lub mniej niż na początku badania;\n- 45% z grupy kontrolnej ważyło tyle samo lub mniej niż na początku badania.\nPod koniec 18 miesiąca programu, kobiety z grupy interwencyjnej straciły przeciętnie 1,7 kg. Nie zaobserwowano żadnej różnicy między grupami, jeżeli chodzi o poziom lipidów, glukozę we krwi, ciśnienie krwi, obwód talii.\nW grupie interwencyjnej zastosowano takie środki jak dietetyczne doradztwo telefoniczne czy jednoroczny wstęp na siłownię.\nNaukowcy podsumowują: - Jest oczywiste, że potrzebujemy nowych metod, takich jak prewencja przybierania na wadze, aby skutecznie sobie radzić z coraz większym wyzwaniem, jakim jest otyłość na łonie populacji amerykańskiej.\nKomentarze do: Kontrola wagi czy odchudzanie? Co działa lepiej?


szycie na maszynie - Strona 2 z 7 - Maszyny do szycia - Sintec\nNapisane przez: admin\t0Komentarz maszyna do szycia, maszyny specjalistyczne, overlock, sintec, szycie na maszynie, szycie na miarę\nKrawcowe, które od kilku lat zajmują się szyciem, pewnie doskonale potrafiłyby podać cechy charakterystyczne. Z pewnością są jednak osoby, które nie do końca kojarzą o czym mowa. Chcielibyśmy jednak przybliżyć na czym polega ścieg owerlokowy, który zdecydowanie rożni się od reszty ściegów standardowych.\nOverlock Jasło – perfekcyjne wykończenie krawędzi\nŚcieg overlockowy służy do obrębiania krawędzi w materiałach. Możemy go uzyskać przez użycie klasycznej, wieloczynnościowej maszyny do szycia. W zależności od rodzaju maszyny, ściegi mogą się trochę różnić między sobą. Warto zaznaczyć, ze ściegi robione na overlocku powstają bezpośrednio przy krawędzi materiału, natomiast w przypadku maszyny wielozadaniowej, mogą powstać albo na krawędzi ( kiedy użyjemy stopki overlockowej), albo trochę dalej od krawędzi, a nadmiar materiału, poza zszyciem zostaje odcięty. Ścieg overlockowy można wykorzystywać do łączenia rożnych tkanin w jeden materiał.\nOverlock Jasło – słów kilka o stopce overlockowej\nStopka overlockowa rożni się kilkoma funkcjami od stopek, które mamy w klasycznych maszynach do szycia. Posiada ona blaszkę albo bolce, na których układana jest nitka. Wyposażona jest też w prowadnik – jedną z ważniejszych elementów, kiedy mówimy o stopce overlockowej. Do niego przykładana jest krawędź materiału, w czasie, kiedy szyjemy. Igła powinna wbijać się w materiał i poza jego krawędź. Należy pamiętać, by w czasie szycia, ustawić jak najlepszą szerokość ściegu overlockowego. Należy pilnować, aby igła wbijała się za bolcami stopki, po zewnętrznej stronie. Jeśli zrobimy to to dokładnie, będziemy mieć pewność, że nitka nie ściągnie nam materiału.\nOverlock Jasło – gdzie kupić najlepszą maszynę?\nMasz swoją pracownię krawiecką w okolicach Jasła? Chciałabyś kupić overlock, który ułatwi Ci obrębianie brzegów materiału? Mamy dla Ciebie propozycję! Rzeszowska firma Sintec, która specjalizuje się w zaopatrzaniu zakładów produkujących odzież i wyrobów tapicerskich, posiada w swojej ofercie maszyny do szycia, klasyczne, a także specjalistyczne. Jeśli chodzi o overlocki to oferuje kilka modeli, która różnią się między sobą posiadanymi funkcjami. Na temat overlocka pisaliśmy w artykule pt: Niezastąpione maszyny szwalnicze – overlocki.


Gruszki Piękna Helena - Kuchnia+\nGruszki Piękna Helena zobacz Gruszki Piękna Helena 2018-06-19 12:28:22\nDo rondla wlewamy 2 szklanki wody, sok z cytryny, dodajemy cukier i wanilię, gotujemy pod przykryciem 5 minut. Gruszki obieramy, pozostawiając ogonek, wydrążamy nasiona. Gruszki ustawiamy pionowo w syropie i gotujemy 10-15 minut. Gdy będą miękkie, wyjmujemy je, osączamy i studzimy. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Do rondelka wlewamy 3 łyżki wody, dodajemy masło, dolewamy czekoladę, wlewamy brandy i podgrzewamy na małym ogniu stale mieszając. Na talerzach układamy po trzy gałki lodów waniliowych, w środek wstawiamy pionowo gruszkę, polewamy gorącym sosem czekoladowym. Wierzch posypujemy prażonymi płatkami migdałów.


Zakaz wwozu i wywozu masek, półmasek oraz respiratorów poza terytorium EUG\nCały świat walczy z pandemią COVID-19. To duże wyzwanie również ze względu na potrzebę zapewnienia odpowiedniej ilości środków ochrony osobistej oraz sprzętu medycznego wymaganego w walce z chorobami spowodowanymi wirusem. Z tego powodu wiele państw i organizacji międzynarodowych nowelizuje obowiązujące prawo i wprowadza rozwiązania, które ograniczają lub zupełnie zabraniają wywozu tych towarów poza granice.\nJakie towary obejmuje zakaz?\nTakie kroki podjęła również Rada Euroazjatyckiej Komisji Gospodarczej. Decyzja w tej sprawie została wydana 12 maja 2020 roku. W sekcji 1.10 wykazu towarów, w odniesieniu do których obowiązuje zakaz wwozu na obszar celny Euroazjatyckiej Unii Gospodarczej i (lub) wywóz z obszaru celnego Euroazjatyckiej Unii Gospodarczej, wprowadzono pozycję “maski, półmaski, specjalistyczne maski filtrujące, respiratory”.\nWyjątek od zakazu stanowią towary wywożone z terytorium Unii Celnej w ramach dostaw celowych, pod warunkiem, że została wydana decyzja odpowiedniego upoważnionego organu państwa będącego członkiem Euroazjatyckiej Unii Gospodarczej, z którego terytorium pochodzą takie środki ochrony osobistej lub sprzęt medyczny. Przykładowo, jeśli produkty pochodzą z Białorusi, decyzja taka musi być wydana przez Ministerstwo Zdrowia Republiki Białorusi.\nCo musi zawierać decyzja o zgodzie na wywóz towarów?\nDecyzja powinna zawierać informacje o nazwie, ilości i koszcie towarów, a także o organizacjach, które będą zajmować się ich eksportem. Informacje o takich decyzjach są przekazywane co miesiąc do Euroazjatyckiej Komisji Gospodarczej.\nZapisy dokumentu zaczną obowiązywać po 10 dniach kalendarzowych od jego oficjalnej publikacji


Kciuk narciarza – przyczyny, objawy, leczenie - Dicas para cada dia!\nZałóż konto aby odkryć pełnię możliwości portalu! Kciuk narciarza to uraz, którego można się nabawić nie tylko podczas uprawiania sportów zimowych, w tym jak sugeruje nazwa – narciarstwa, ale też w innych dyscyplinach. Szczególnie na tą kontuzję narażeni są bramkarze w grach zespołowych lub siatkarze.\nKciuk narciarza jest częściowym lub całkowitym zerwaniem więzadła pobocznego łokciowego (UCL) w stawie śródręczno-paliczkowym (MCP) w wyniku upadku na wyprostowany kciuk . Innym terminem używanym w tego typu urazie jest kciuk gajowego, który odnosi się bardziej do chronicznych, powtarzających się uszkodzeń UCL. Niestety ten z pozoru błahy uraz niewielkiej struktury stabilizującej kciuka może mieć duży wpływ w przyszłości na uprawianie sportu oraz jakość życia codziennego.\nStaw śródręczno-paliczkowy kciuka jest wzmocniony strukturami tkanek miękkich, zapewniających stabilność statyczną i dynamiczną. Ważną rolę w tym układzie anatomicznym pełni więzadło poboczne łokciowe (UCL), które zapobiega podwichnięciu dłoniowemu paliczka bliższego i służy jako ograniczenie naprężenia koślawego przy zgięciu stawu śródręczno-paliczkowego.\nKciuk narciarza jest uszkodzeniem więzadła pobocznego łokciowego znajdującego się po stronie przyśrodkowej. Dużo rzadziej można spotkać się z uszkodzeniem więzadła pobocznego promieniowego (po stronie bocznej). Przy urazach o dużej sile może dojść do awulsji kostnej, czasami opisywanej jako złamanie podstawy paliczka, fragmentu do którego przyczepia się więzadło.\nDo uszkodzenia więzadła dochodzi podczas urazu na nartach, gdy poszkodowany upada na wyciągniętej ręce trzymając kijek narciarski, co powoduje wymuszone odwodzenie i przeprost kciuka. Urazy więzadła pobocznego łokciowego kciuka są drugim najczęstszym urazem związanym z nartami.\nAczkolwiek pacjenci zgłaszający się do ortopedy, u których zdiagnozowano kciuk narciarza, właśnie po upadku na nartach, to zaledwie kilkanaście %. Znacznie częściej odnotowuje się ten uraz po upadku na rowerze MTB, gdzie kciuk może utknąć za kierownicą.\nPodobny mechanizm urazu kciuka może wystąpić w grach zespołowych z użyciem piłki jak: w piłce nożnej, piłce ręcznej, siatkówce, a także rugby, czy też kija jak np. hokej.\nból u podstawy kciuka,\nobrzęk kciuka i siniak,\nzaczerwienie, zwiększone ucieplenie urażonej okolicy,\ntkliwość podczas badania palpacyjnego (dotykiem),\nosłabienie chwytu kciukiem i palcem wskazującym, (trudność w wykonaniu „o”, chwycie cylindrycznym),\nw zgięciu śródręczno-paliczkowym co najmniej 15 stopni większa wiotkość w porównaniu z kciukiem zdrowym,\nból kciuka nasilający się podczas ruchu,\nuciążliwość w wykonywaniu czynności dnia codziennego np.: trzymanie długopisu, otworzenie drzwi za pomocą klucza, odkręcenie słoika.\nPodstawą leczenia kciuka narciarza jest odpowiednie badanie lekarskie i diagnostyka obrazowa jak zdjęcie RTG czy rezonans magnetyczny. Pomoże to w decyzji o podjęciu leczenia zachowawczego (unieruchomienia i usprawniania) lub leczenia operacyjnego. Chirurg ręki przeprowadzi wywiad i badanie podmiotowe.\nSprawdzi ruchomość stawu śródręczno-paliczkowego, bierny, czynny zakres ruchu kciuka w granicach dolegliwości bólowych oraz wykona specyficzne testy pomagające postawić diagnozę. Lekarz może zlecić badania dodatkowe. Zdjęcie RTG w dedykowanych projekcjach wykonujemy celem oceny struktur kostnych kciuka.\nWykluczenia złamania trzonu kości i ewentualnego stwierdzenia awulsyjnego uszkodzenia kości (złamania małego fragmentu podstawy kości).\nDiagnozując kciuk narciarza, badanie USG umożliwia bezpośrednią wizualizację więzadła UCL i otaczających struktur miękkich.\nW USG można stwierdzić uszkodzenie Stener’a, czyli przemieszenie uszkodzonego więzadła powyżej mięśnia przywodziciela kciuka, które jest wskazaniem do leczenia operacyjnego. W razie wątpliwości diagnostycznych można wykonać rezonans magnetyczny.\nBadanie to jest droższe, ale umożliwia obiektywne uwidocznienie uszkodzonego więzadła i ewentualnych awulsji kostnych.\nKlasyfikacja kciuka narciarza\nStopień I: łagodny uraz, możliwe częściowe uszkodzenie więzadła łokciowego, w badaniu kciuk stabilny, silny ból przy odwiedzeniu kciuka.\nStopień II: więzadło jest częściowo uszkodzone, silny ból przy odwiedzeniu kciuka, w badaniu niestabilność w porównaniu do strony przeciwnej, wyraźne ograniczenie niestabilności w odwiedzeniu.\nStopień III: uraz o dużej sile, całkowite uszkodzenie więzadła, w badaniu niestabilność, otwieranie się stawy śródręczno paliczkowego „brak uczucia końca odwiedzenia”.\nKciuk narciarza – leczenie\nKciuk narciarza – leczenie może być zachowawcze, jak i operacyjne, w zależności od stopnia uszkodzenia UCL (jak i RCL). Jeżeli uszkodzony fragment więzadła nie jest przemieszczony lub w przypadku częściowych uszkodzeń, jak awulsyjnych złamań bez przemieszczenia, wprowadza się leczenie zachowawcze.\nZalecane jest unieruchomienie w ortezie na kciuk przez okres 4-6 tygodni. Następnie rozpoczynany jest specjalistyczny program usprawniania pod kontrolą fizjoterapeuty. Powrót do pełnej aktywności oraz sportu jest możliwy po ok. 12-14 tygodniach od rozpoczęcia leczenia, po odzyskaniu pełnej funkcji kciuka.\nWskazaniami do leczenia operacyjnego kciuka narciarza jest uszkodzenie wg Stenera, ostre uszkodzenie z otwarciem stawu > 35° oraz >20° odchylenia koślawo/szpotawego a MP oraz uszkodzenia przewlekłe dające dolegliwości bólowe.\nLeczenie operacyjne polega na reinsercji (doszycie) uszkodzonego więzadła w miejsce przyczepu pierwotnego na kości przy użyciu szwu przezkostnego, kotwicy lub śruby. Zabieg powinien zostać przeprowadzony w ciągu około 2 tygodni od urazu.\nUszkodzenia przewlekłe i odroczone leczenia mogą wymagać rekonstrukcji więzadła przeszczepem ścięgna, artrodezą stawu śródreczno paliczkowego.\nKciuk narciarza – rehabilitacja\nPo operacji stosowane jest unieruchomienie kciuka przez okres 4-6 tyg. następnie rozpoczynany jest specjalistyczny program usprawniania pod kontrolą fizjoterapeuty.\nUnieruchomienie może być w łusce gipsowej lub ortezie dedykowanej na kciuk.\nRehabilitacja ukierunkowana jest na odbudowę utraconej siły mięśniowej, przeciwdziałanie sztywności stawowej i stopniowy powrót do pełnej funkcjonalności kciuka.\nPrzykładowe ćwiczenia wykorzystywane w rehabilitacji kciuka narciarza przygotowała fizjoterapeutka Rehasport Ewa Daszczuk.\nRegularna aktywność fizyczna stanowi gwarant dobrej kondycji. Niestety, sport wyczynowy – podobnie zresztą jak amatorski – wiąże się z ryzykiem wystąpienia kontuzji, która może skutecznie unieruchomić nas na kilka tygodni, lat, a nawet na całe życie.\nNa szczęście, niektóre z nich nie są na tyle poważne, aby całkowicie rezygnować z ćwiczeń. Trzeba jednak postawić trafną diagnozę i zastosować skuteczne leczenie. Jednym z takich schorzeń jest tzw. kciuk narciarza.\nCo to dokładnie jest? Jak wyglądają objawy? Jak przebiega leczenie? Przekonajmy się.\nOlejek z chili na bolące stawy – jak go zrobić? Interia DIY\nZ kciukiem narciarza mamy do czynienia wtedy, gdy dochodzi do przeciążenia, bądź zerwania ścięgna w okolicy stawu międzypaliczkowego, który jest zlokalizowany najbliżej czubka palca.\nWbrew nazwie na to schorzenie nie są narażone wyłącznie osoby, które uprawiają sporty zimowe. Z dolegliwością zmagają się także piłkarze (zwłaszcza bramkarze), siatkarze, rugbiści bądź szczypiorniści.\nWykonywane przez nich aktywności wymagają rozwarcia kciuka, co bezpośrednio przyczynia się do komplikacji zdrowotnych.\nCzym objawia się kciuk narciarza?\nObjawy kciuka narciarza są bardzo charakterystyczne. Przede wszystkim występuje znaczne i nienaturalne odchylenie kciuka względem pozostałej części dłoni, a do tego dochodzi silny ból oraz obrzęk w okolicy zerwania ścięgna.\nDolegliwości utrudniają wykonywanie podstawowych czynności, takich jak np. chwytanie przedmiotów, ściskanie kciuków, szczypanie, itp.\nMożna również zauważyć wybroczyny i krwiaka powstałego w wyniku krwotoku wewnętrznego, a w ekstremalnych przypadkach wyczuwa się głowę kości śródręcza.\nBól po urazie? Szybko reaguj /©123RF/PICSEL\nW przypadku wystąpienia urazu kciuka i pojawienia się pierwszych objawów opisywanej dolegliwości trzeba natychmiast reagować. Najlepiej zastosować zimne okłady, które zmniejszą wewnętrzne krwawienie oraz załagodzą powstały obrzęk. Jeśli występuje silny ból, można sięgnąć po leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.\nO ile nie dochodzi do przemieszczeń kości oraz nie występuje duży problem z chwytliwością, uraz mija samoistnie po kilku tygodniach. Nie należy go jednak bagatelizować, gdyż w pewnych wypadkach niezbędna jest interwencja chirurgiczna. Co więcej, niepodjęcie leczenia może uniemożliwić powrót do pełnej sprawności.\nLeia também: Co To Jest Fobia Społeczna Objawy?\nPo powstałym urazie nie wolno zwlekać z wizytą u ortopedy i należy szybko reagować na niepokojące objawy. Jest to konieczne szczególnie wtedy, gdy ból nie ustępuje oraz utrzymuje się stała opuchlizna.\nLekarz zleci odpowiednie badanie, które wykluczy ewentualne złamanie wymagające założenia gipsu. Najczęściej wykonuje się zdjęcia RTG albo używa ultrasonografu.\nCzasami, aby wyleczyć kciuk narciarza, nie trzeba usztywniać stawu; wystarczy odpoczynek albo rehabilitacja.\nUsztywnienie dłoni /©123RF/PICSEL\nLeczenie kciuka narciarza może być skomplikowane. W ekstremalnych przypadkach wymagana jest interwencja chirurgiczna, która polega na ponownym przytwierdzeniu zerwanego ścięgna.\nAby zabieg był skuteczny, trzeba go przeprowadzić nie później niż dwa tygodnie od powstania urazu. Kluczowa jest też odpowiednia rehabilitacja oraz ćwiczenia, które pozwalają przywrócić kciukowi oraz całej dłoni pełną sprawność.\nLekarz może zalecić założenie specjalnych plastrów, które pozwalają ustabilizować kontuzjowaną rękę oraz wesprzeć nadwyrężone stawy i ścięgna.\nKciuk narciarza, nazywany jeszcze niedawno kciukiem leśniczego to bardzo częsta przypadłość, dotykająca osoby uprawiające sporty, gdzie szczególnie nadwyręża się kciuk przez odciąganie go od reszty dłoni.\nNarażeni na tę kontuzję są przede wszystkim narciarze, bramkarze, siatkarze, zawodnicy rugby.\nUraz zwany kciukiem narciarza to uszkodzenie więzadła łokciowego stawu śródręczno-paliczkowego kciuka uniemożliwiające poruszanie tym palcem, który zaczyna przypominać ptasi szpon.\nUszkodzenie ścięgna powoduje przede wszystkim uczucie bólu oraz obrzęk i wybroczynę w miejscu powstania urazu w stadium początkowym. Wyczuwalna jest też głowa kości śródręcza.\nNastępstwem urazu jest osłabienie siły chwytu i problem z utrzymaniem dużych i cięższych przedmiotów. Uraz zwany kciukiem narciarza można podzielić na 2 typy: całkowite i częściowe.\nNajczęściej występuje zerwanie ścięgna całkowite, które jest trudne do wyleczenia.\nLeczenie przypadłości zależy od stopnia zaawansowania. Bardzo ważne jest aby zaraz po wypadku w miejscu urazu zastosować zimny kompres lub obłożyć kciuk lodem. Ma to na celu niedopuszczenie do powstania obrzęku i stanu zapalnego oraz zmniejszenie wybroczyny.\nPomocne jest również trzymanie chorej ręki wyżej niż linia serca. Dla złagodzenia bólu powinno się także zażywać leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Jeśli uraz jest poważny a dolegliwości bólowe nie ustępują, kontakt z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą jest konieczny.\nLeczenie kciuka narciarza może być zachowawcze lub chirurgiczne.\nNiestety często okazuje się, że więzadło straciło zdolność do regeneracji. W tym przypadku jedyną metodą leczenia jest rekonstrukcja więzadła z przeszczepu.\nMoże on zostać pobrany bezpośrednio z mięśnia długiego lub syntetycznego dłoni lub z przeszczepu uszypułowanego z mięśnia prostownika krótkiego kciuka.\nPrzeszczepu można również dokonać z prostownika palca małego.\nKompleksowa rehabilitacja kciuka narciarza może zająć dużo czasu.\nPolega ona na odbywaniu ćwiczeń kolagenowych, ćwiczenia czucia głębokiego, praca nad motoryką ręki i poprawienie siły mięśniowej, tak aby chwytanie i utrzymywanie ciężkich przedmiotów nie stanowiło już problemu.\nPodczas rehabilitacji ćwiczy się również wytrzymałość i zręczność ręki. Celem rehabilitacji jest pełny powrót do zdrowia i sprawności, który możliwy jest dopiero po 3 miesiącach dobrze wykonywanych ćwiczeń.\nKciuk narciarza – przyczyny, objawy i leczenie\nKciuk narciarza to z pozoru niewielki problem, ale może całkowicie uniemożliwiać wykonywanie codziennych czynności. Najczęściej powstaje u sportowców, ale może także wystąpić u osób, które nadmiernie operują dłonią, np. w ciężkiej pracy fizycznej. W wyniku urazu, kciuk zostaje unieruchomiony, a chory odczuwa ból. Jakie są dokładne objawy tego schorzenia i jak przebiega jego leczenie?\nKciuk narciarza – przyczyny\nKciuk narciarza powstaje wskutek uszkodzenia łokciowego więzadła pobocznego stawu śródręczno-paliczkowego kciuka. Do urazu dochodzi przez nadmierne odgięcie kciuka od pozostałej części dłoni (poprzez ekstremalny ucisk kciuka w kierunku koślawym).\nZdrowe więzadło zapewnia prawidłowe ułożenie kciuka i wykonywanie mechanicznych czynności dłonią, np. podczas chwytania lub ściskania. Natomiast w połączeniu z więzadłem promieniowym zapewnia prawidłowe położenie kciuka względem pozostałych części dłoni.\nKciuk narciarza nazywany jest również kciukiem bramkarza, jednak pojawia się również u innych sportowców, którzy poddają ten palec nadmiernemu odginaniu i przeciążaniu, np. zawodnicy trójboju siłowego, koszykarze, kierowcy rajdowi, itd.\nDo urazu może dojść również u osób, które nie uprawiają sportu.\nKciuk narciarza – objawy urazu\nKciuk narciarza charakteryzuje się koślawym ustawieniem kciuka oraz silnym bólem tuż po doznaniu urazu.\nMiędzy kciukiem a sąsiadującym palcem, pojawia się obrzęk oraz zaczerwienienie skóry zwłaszcza na łokciowej stronie stawu śródręczno-paliczkowego kciuka, a zdolność chwytania zostaje ograniczona.\nZ czasem chory może mieć problem z trzymaniem długopisu, a ból zaczyna promieniować do nadgarstka. Stopień uszkodzenia łokciowego więzadła pobocznego stawu śródręczno-paliczkowego kciuka, lekarz określa na podstawie badania RTG.\nPonadto wykonywane są badania manualne, które pozwalają określić stopień ruchomości stawu. Najczęściej odchylenie kciuka w przedziale od 10 do 20 stopni, świadczy o częściowym zerwaniu ciągłości więzadła. Natomiast odgięcie powyżej tych wartości, świadczy o całkowitym zerwaniu.\nW przypadku całkowitego zerwania ciągłości włókien więzadła, wymagane jest leczenie operacyjne, przeprowadzane najczęściej do 2 tygodni od wystąpienia urazu. W trakcie zabiegu chirurg przytwierdza więzadło w pierwotne miejsce lub łączy rozerwane części.\nLeia também: Jaka Rehabilitacja Na Kolano?\nIm prędzej wykonana operacja, tym lepiej zerwane włókna się regenerują podczas rehabilitacji. Kciuk zostaje unieruchomiony za pomocą łuski ortopedycznej lub specjalnej ortezy.\nW przypadku częściowego uszkodzenia więzadła pobocznego stawu śródręczno-paliczkowego kciuka stosowane jest leczenia zachowawcze\nCelem zabiegów rehabilitacyjnych jest zapobieganie sztywności, odzyskanie siły oraz zakresu ruchowego kciuka.\nWykonywane są ćwiczenia ruchowe, dzięki którym pacjent odzyskuje sprawność chwytną i szczypcową, niezbędną do wykonywania codziennych czynności. W zabiegach stosowane są m.in.\npiłeczki sensomotoryczne oraz kinesiotapping, czyli specjalne taśmy wspomagające staw skokowy w wykonywanych ruchach oraz niwelujące ból.\nW leczeniu kciuka narciarza stosowana jest także elektrostymulacja (EMS), która na początku zastępuje trening właściwy mięśni. Pacjent powinien przestrzegać zaleceń fizjoterapeuty i nie przeciążać chorego kciuka, zanim nie zostanie całkowicie wyleczony.\nKciuk narciarza to jedna z najczęstszych kontuzji, które zdarzają się podczas uprawiania tego sportu.\nJednak więzadło ograniczające odwodzenie pierwszego palca łatwo może zostać uszkodzone także podczas innych aktywności, na przykład przez niefortunne uderzenie piłki.\nJak dochodzi do urazu, czym się objawia i w jaki sposób przebiega leczenie oraz rehabilitacja kciuka narciarza? O tym wszystkim piszemy poniżej.\nKciuk narciarza – opis kontuzji\nKciuk narciarza, nazywany też kciukiem bramkarza, to naderwanie lub zerwanie więzadła pobocznego odłokciowego kciuka (UCL) w stawie śródręczno-paliczkowym.\nTo więzadło znajduje się u nasady pierwszego palca u dłoni, po jego wewnętrznej stronie, i ogranicza zakres jego odwodzenia – stąd ten rodzaj kontuzji powszechnie zdarza się bramkarzom, siatkarzom, piłkarzom ręcznym.\nJednak szczególnie często dotyka ona narciarzy.\nW jaki sposób do niego dochodzi? Zwykle z powodu kijów narciarskich. Narciarz podczas upadku ma odruch podeprzeć się ręką – jednak trzyma w niej kijek, przez który kciuk jest w pozycji odwodzenia. Niefortunne ułożenie dłoni może więc łatwo spowodować przeciążenie i uraz więzadła pobocznego odłokciowego. Palec może też uszkodzić po prostu zaplątany pasek od kija.\nPodstawowymi objawami kciuka narciarza są:\nból (nasilający się podczas ruchu),\nobrzęk w okolicy stawu śródręczno-paliczkowego, czyli u podstawy kciuka.\nCzęsto pojawia się też krwiak po wewnętrznej stronie palca, kciuk może być odchylony, a głowa kości śródręcza wyczuwalna w dotyku. Pacjent może zauważyć też trudności w takich czynnościach jak trzymanie długopisu, odkręcanie słoika czy korzystanie z kluczy do drzwi.\nLekarz rozpoznaje uraz więzadła pobocznego odłokciowego kciuka podczas wywiadu i testów, wspartych badaniem RTG, USG lub MRI. Badanie pozwoli dokładniej określić stopień urazu i właściwą metodę leczenia: zachowawczą lub zabieg chirurgiczny.\nW przypadku kciuka narciarza operacja może być konieczna, jeśli kontuzja spowodowała np. całkowite zerwanie więzadła, złamanie awulsyjne albo tzw. uszkodzenie Stenera, czyli kiedy urażone zostało rozcięgno przywodzicieli. Zaniedbanie tego urazu doprowadzi do niestabilności stawu. Nie bez znaczenia są także inne czynniki, jak wiek, zawód czy aktywność pacjenta.\nLeczenie zachowawcze obejmuje stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, unieruchomienie stawu, na przykład z pomocą ortezy, a także fizjoterapię. Ćwiczenia stosowane są na późniejszym etapie, ale niektóre zabiegi fizykalne mogą zostać wdrożone od razu, by wspierać i przyspieszać proces regeneracji tkanek.\nW przypadku kciuka narciarza rehabilitacja na pewno będzie obejmować ćwiczenia: najpierw służące odzyskaniu zakresu ruchu, później wdrożone zostaną treningi czynne, odbudowujące siłę mięśni, w tym zadania związane z chwytaniem. Często wykorzystuje się do tego m.in. piłeczki sensoryczne lub taśmy rehabilitacyjne.\nCo ważne, fizjoterapia nie może sprawiać bólu. Tkanki są bowiem jeszcze nie w pełni zregenerowane i zbyt wymagającym treningiem można ponowić uraz.\nSportowcy nawet jeszcze przez kilka miesięcy po kontuzji powinni chronić staw specjalnym stabilizatorem dynamicznym.\nProces powrotu do zdrowia może być też wspierany technikami manualnymi, takimi jak terapia tkanek miękkich lub mobilizacja stawowa.\nOdciążającą struktury funkcję może też pełnić kinesiotaping. Na kciuk narciarza stosuje się taping, by złagodzić ewentualne obciążenia i stabilizować staw, poprawiać krążenie (a w związku z tym zmniejszyć ewentualny obrzęk i stymulować odbudowę komórek) oraz wspierać wzmacnianie mięśni.\nJeszcze przed rozpoczęciem kinezyterapii specjalista może też zalecić zabiegi wspierające rehabilitację. Może to być m.in. terapia aparatami do elektroterapii, np.\nelektrostymulacja (EMS, czyli electrical muscle stimulation), która pobudza mięśnie do dużo intensywniejszej pracy, przez co buduje siłę mięśniową, ale także pobudza krążenie i regenerację tkanek, a dodatkowo działa rozluźniająco.\nW ten sposób można przyspieszyć powrót do pełnej sprawności, kiedy np. jest to niezbędne ze względów zawodowych.\nKluczowe jednak są cierpliwość, stosowanie się do zaleceń, w tym wykonywanie wskazanych ćwiczeń, ale nieprzeciążanie organizmu. Jeśli bardzo zależy ci, żeby zdążyć przed jakimś wydarzeniem, porozmawiaj o tym z rehabilitantem – czas w leczeniu jest niezbędny, ale być może specjalista będzie mógł zaproponować dodatkowe zabiegi, które pomogą nieco przyspieszyć ten proces.\nKciuk narciarza (UCL) – przyczyny, objawy i sposoby leczenia\nUszkodzenie więzadła pobocznego odłokciowego kciuka, czyli tzw. kciuk narciarza to dysfunkcja, która wbrew pozorom może przydarzyć się każdemu, nie tylko miłośnikom zimowego szaleństwa na stoku. Ból i obrzęk to typowe objawy tego typu urazu. Jak leczyć kciuk narciarza? Czy, aby móc powrócić do zdrowia konieczny jest zabieg operacyjny?\nJakie są główne przyczyny kciuka narciarza?\nKciuk narciarza to jedna z najpopularniejszych kontuzji sportowych – obok łokcia tenisisty i kolana skoczka. Podstawowym czynnikiem sprawczym kciuka narciarza, określanego w przeszłości zamiennie kciukiem leśniczego jest uraz bezpośredni.\nDo uszkodzenia więzadła pobocznego najczęściej dochodzi podczas jazdy na nartach, gdy narciarz upadając pociąga za kciuk paskiem kija narciarskiego. Oczywiście do urazu może dojść również podczas uprawiania innych dyscyplin sportowych np.\nrugby lub piłki nożnej, hokeja, piłki ręcznej, koszykówki.\nJakie są typowe objawy kciuka narciarza?\nPodstawowym symptomem kciuka narciarza jest silny ból po łokciowej stronie stawu śródręczno-paliczkowego kciuka, wybroczyny oraz obrzęk tej okolicy. Inne objawy kciuka narciarza to wrażliwość na dotyk.\nW cięższych przypadkach, gdy więzadło zostaje nie tylko uszkodzone, a całkowicie zerwane, niemożliwe jest całkowite wyprostowanie kciuka. Pacjenci często mają też problemy z chwytaniem i trzymaniem przedmiotów.\nZnaczne upośledzenie możliwości wykonywania ruchów chwytnych oraz szczypcowych sprawia, że dla chorego wyzwanie stanowi z pozoru banalna czynność, jak trzymanie długopisu, czy przekręcenie klucza w drzwiach.\nJak leczyć kciuk narciarza i odzyskać zdrowie?\nPodstawą rozpoznania kciuka narciarza jest odpowiednia diagnostyka. Zwykle lekarz wykonuje zdjęcie RTG, aby wykluczyć ewentualne złamanie badanie ultrasonograficzne (USG), które jest pomocne w ocenie stanu więzadeł.\nJak zmniejszyć ból? Warto okładać obrzęknięte i obolałe miejsce lodem (łagodzi obrzęk, dolegliwości bólowe i wybroczyny) i stosować miejscowe leki w postaci maści lub plastrów o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym takimi, jak na przykład lecznicze plastry Itami z diklofenakiem.\nPlastry charakteryzują się miejscowym działaniem – są dyskretne, wygodne w użyciu i nie ograniczają swobody ruchów, mimo ścisłego przylegania do skóry. Produkty te skutecznie uśmierzają odczuwanie bólu, przywracając choremu komfort i ułatwiając codzienne funkcjonowanie.\nWarto podkreślić, że w przypadku kciuka narciarza stosuje się przede wszystkim leczenie zachowawcze. Najpierw należy zabezpieczyć staw śródręczno-paliczkowy za pomocą stabilizatora lub ortezy (kciuk zostaje unieruchomiony w lekkim zgięciu na okres 4-6 tygodni).\nAby przywrócić funkcje kciuka i wzmocnić tkanki miękkie, należy wdrożyć ćwiczenia izometryczne, ćwiczenia precyzyjne oraz nakierowane na dynamiczną stabilizację.\nW celu poprawy aktywności chwytnej i szczypcowej, warto wykonywać ćwiczenia z piłeczkami sensorycznymi, które dostarczają dodatkowych bodźców.\nPowrót do zdrowia może przyspieszyć też plastrowanie dynamiczne (kinesiotaping), które może stanowić alternatywę dla ortezy – plastry wspierają proces gojenia i zabezpieczają chory staw. Uzupełnieniem kuracji leczniczej są też zabiegi z zakresu fizykoterapii, szczególne korzyści choremu może dać elektrostymulacja (EMS) i krioterapia.\nNiekiedy konieczne jest leczenie operacyjne. Zabieg chirurgiczny jest wskazany w przypadku dużej niestabilności stawu (\nLeia também: Jak Długo Trwa Rehabilitacja Po Rekonstrukcji Więzadła Krzyżowego?\nPo kolanie skoczka i łokciu tenisisty przyszedł czas na kolejny sportowy problem. Kciuk narciarza to kontuzja będąca nie tylko domeną zimowych sportowców, ale i bramkarzy w grach zespołowych.\nPozornie banalny problem uszkodzenia niewielkiej struktury może mieć spory wpływ na poziom mobilności i całkowitej sprawności.\nW niniejszym tekście prezentujemy, na czym polega ten model urazu i w jaki sposób fizjoterapia może przyczynić się do przeciwdziałania jego następstwom.\nPrzyczyną omawianego problemu jest uszkodzenie więzadła łokciowego w stawie śródręczno-paliczkowym kciuka. Uraz w większości przypadków jest efektem działania sił zewnętrznych, a sam mechanizm kontuzji zwykle polega na nadmiernym obciążeniu kciuka poprzez odciągnięcie go od pozostałej części dłoni.\nWspomniane więzadło przyczynia się do zachowania prawidłowego ułożenia kciuka w trakcie wykonywania czynności kombinowanych (np. chwytanie, szczypanie). Co więcej, wraz z więzadłem promieniowym umożliwia kciukowi ochronę przed nadmierną szpotawością i koślawością.\nPotocznie kontuzja określana jest mianem kciuka bramkarskiego lub narciarskiego. W rzeczywistości to całkiem popularny problem u zawodników innych dyscyplin.\nUraz więzadła śródręczno-paliczkowego kciuka jest także domeną pasjonatów trójboju siłowego, hokeistów, piłkarzy ręcznych, koszykarzy, a nawet kierowców rajdowych. Można więc przyjąć za dość powszechny model kontuzji wśród osób trenujących.\nGłównym objawem kciuka narciarza są silne dolegliwości bólowe, które zlokalizowane są w miejscu powstałego urazu. Podstawa kciuka wraz z przestrzenią pomiędzy nim i palcem wskazującym jest objęta stopniowo narastającym obrzękiem. Model urazu zazwyczaj zwykle przypomina stłuczenie.\nObolałe miejsce odznacza się znacznym zasinieniem oraz wspomnianym spadkiem siły mięśniowej. Następstwem jest upośledzenie zdolności wykonywania ruchów chwytnych i szczypcowych, co może mieć przełożenie na utrudnienie wykonywania niektórych czynności dnia codziennego (np.\ntrzymanie długopisu lub telefonu, odkręcenie słoika albo otworzenie drzwi za pomocą klucza). W dalszej perspektywie może dojść do całkowitego ograniczenia możliwości ruchowych z utrzymującym się stanem zapalnym.\nZ czasem zasięg bólu ulega postępującemu powiększeniu i może zacząć obejmować sąsiednie struktury (np. nadgarstek).\nPodstawą rozpoznania pacjenta jest oczywiście fachowa diagnostyka przeprowadzona przez lekarza lub fizjoterapeutę. Za punkt wyjścia powinno posłużyć zdjęcie RTG., które umożliwi kierunek dalszych badań manualnych i testów funkcjonalnych. Oprócz tego warto będzie zainteresować się ruchomością samego stawu śródręczno-paliczkowego kciuka.\nAnaliza jego funkcjonalności może umożliwić określenie stopnia uszkodzenia. Próba przesunięcia kciuka w kierunku dopromieniowym powinna być porównana ze zdrową stroną. Odchylenie rzędu 10 – 20 stopni wskazuje jedynie na częściowe zerwanie ciągłości więzadła. W przypadku większej wartości mówi się o zerwaniu całkowitym tzw.\nSkrajne przypadki uszkodzeń stawu śródręczno-paliczkowego kciuka wymagają interwencji chirurgicznej, która polega na ponownym przytwierdzeniu więzadła w pierwotne miejsce lub połączeniu jego rozerwanych kikutów. Zabieg powinien zostać przeprowadzony w ciągu 2 tygodni po przebytym urazie.\nPóźniejszy czas może mieć istotne znaczenie w procesie pooperacyjnej regeneracji, a także dla efektów rehabilitacji. Fizjoterapia jest zazwyczaj wprowadzana po okresie 6 tygodni od zabiegu.\nPrzez cały ten czas kciuk pozostaje w unieruchomieniu, najczęściej w zabezpieczeniu łuską ortopedyczną (orteza kciuka).\nSama rehabilitacja ortopedyczna kciuka narciarza jest ukierunkowana na odbudowę utraconej siły i masy mięśniowej, przeciwdziałanie obecnej sztywności stawowej, a przede wszystkim odnowę pełnej funkcjonalności połączenia ruchowego.\nOdpowiednia aplikacja plastrów przyczynia się do redukcji odczuwanego bólu i nadaje stawom dynamiczną stabilizację. Dobrym dodatkiem do powyższej terapii są zabiegi z zakresu fizykoterapii.\nNajczęściej wykorzystanym elementem jest elektrostymulacja (EMS) osłabionych mięśni, która jest polecana jako wstęp do właściwego treningu ruchowego. Podobnie jak w innych przypadkach, tak samo w sytuacji kciuka narciarza należy dbać o systematykę samodzielnej autoterapii.\nDuże znaczenie w procesie rehabilitacji odgrywa zaangażowanie poszkodowanego. Odpowiednia motywacja i chęć pacjenta stanowi sporą część sukcesu wypracowanego wraz z fizjoterapeutą.\nJeśli problem kciuka narciarza dotyczy także Ciebie, skontaktuj się z nami telefonicznie pod numerem 12 342 81 80 bądź wyślij e-maila na adres [email protected]\nSchorzenie określane jako kciuk narciarza, polega na uszkodzeniu więzadła łokciowego stawu śródręczno-paliczkowego kciuka.\nPrzyczyną najczęściej jest uraz spowodowany upadkiem na nartach z podparciem ręki na kijku.\nPodczas upadku, gdy ręka gwałtownie uderza a jest zablokowana przez pasek z chwytaczem na rączce, wprowadzona zostaje dźwignia na poziomie kciuka, która doprowadza do uszkodzenia więzadła.\nCzęstość powstawania takich urazów zwiększa się ze względu na wzrost popularności dyscyplin, w którym ten obszar dłoni i głównie kciuk, narażone są na tego typu uszkodzenia.\nObjawy, które sugerują, że mogło dojść do takiego uszkodzenia to ból po łokciowej stronie stawu śródręczno-paliczkowego kciuka. W pierwszym etapie pojawia się także obrzęk oraz wybroczyny.\nPacjent może mieć problem z utrzymaniem przedmiotów w dłoni, szczególnie dużych.\nJeśli dochodzi do przemieszczenia oderwanego więzadła, może być wyczuwalny schodek w miejscu gdzie występuje głowa kości śródręcza. Przy znacznych urazach dochodzi także do odchylenia odłokciowego kciuka podczas wykonania pełnego zgięcia.\nUszkodzenia dotyczące więzadła pobocznego łokciowego kciuka można podzielić na dwa typy, całkowite oraz częściowe. Najczęściej dochodzi do zerwania części dalszej i w takim wypadku dochodzi często do przemieszczania się.\nrzadziej zdarza się uraz części środkowej, natomiast najrzadziej dochodzi do uszkodzenia części bliższej.\nPodczas diagnozowania standardowo wykonuje się zdjęcie rentgenowskie, które pozwala wykluczyć ewentualne złamanie. Dodatkowo dla precyzyjnego zdiagnozowania występujących zmian oraz ich rozległości, można wykonać badania ultrasonograficzne a także rezonans magnetyczny.\nW przypadku uszkodzeń tego typu stosuje się leczenie zachowawcze oraz leczenie chirurgiczne a decyzję o tym jaki rodzaj leczenia zastosować, uzależnia się od stopnia uszkodzeń.\nJeśli dochodzi do zerwania stabilnego i nie stwierdza się przemieszczania, można stosować unieruchomienie ręki na okres 4 tygodni a potem wprowadza się odpowiednie ćwiczenia.\nJeśli dochodzi do przemieszczeń, stosuje się leczenie chirurgiczne. Operację wykonuje się w przeciągu jednego dnia, w znieczuleniu miejscowym. W przypadku znacznych uszkodzeń, konieczna jest również rekonstrukcja więzadła.\nRehabilitacja trwa sporo czasu i obejmuje ćwiczenia kolagenowe, czucia głębokiego oraz ćwiczenia, które mają na celu odzyskać pełną ruchomość a także poprawić siłę mięśniową. Na końcu należy zająć się wytrzymałością oraz zręcznością.\nW przypadku tego schorzenia występuje ryzyko nawrotów, stąd ważne jest aby cały proces rekonwalescencji był dobrze przeprowadzony. Po operacji ręka zostaje unieruchomiona na okres 4 tygodni, po czym ruchy czynne można podejmować po okresie około 3 tygodni.\nW przypadku gdy zaszła konieczność zastosowania śrub, czas ten zdecydowanie wydłuża się. Wyciągnięcie drutów bowiem po operacji po ciężkich urazach następuje dopiero po 4 tygodniach.\nDopiero wtedy można rozpocząć rehabilitację i stosowanie ćwiczeń usprawniających i pozwalających powrócić do codziennego funkcjonowania.


Na nabrzeżu w Belem, w pobliżu ujścia rzeki Tag, znajduje się Torre de Belém, prawdopodobnie najbardziej symboliczny symbol Lizbony. Pierwotnie zaprojektowana jako latarnia morska, wieża została ostatecznie zbudowana jako twierdza obronna na rozkaz króla Manuela I. Architektowi Francisco de Arruda powierzono zadanie zaprojektowania wieży. Pochodzący z Évory i pochodzący z długiej i znamienitej linii królewskich geodetów i budowniczych, de Arruda pracował nad pobliskim Mosteiro dos Jerónimos ze swoim bratem Diogo i podobnie owinął swoje nowe stworzenie bogactwem symboliki manuelińskiej - bardzo dekoracyjnej, rzeźbionej kamiennej morskiej motywy, w tym skręcona lina i Krzyż Orderu Chrystusa. Widoczne są również wpływy architektury północnoafrykańskiej i włoskiej. Gdy w 1521 r. Została zainaugurowana, wieża byłaby znacznie bardziej oddalona od brzegu niż dzisiaj - trzęsienie ziemi w 1755 r. Przesunęło bieg rzeki, aw XIX w. Ziemia na północnym brzegu została odzyskana, co spowodowało zwężenie rzeki.\nPrzyznany przez UNESCO w 1983 r. Status światowego dziedzictwa, wieża Belém jest dziś jedną z najbardziej popularnych atrakcji turystycznych w Lizbonie. Ten dziwaczny klejnot manueliński, do którego prowadzi wąski chodnik z szerokiej esplanady Belem, jest prawdziwą przyjemnością do zwiedzania. Dzieci będą miały niekończącą się zabawę, grając w chowanego w parapetach lub biegając po wąskich spiralnych schodach. Tymczasem reszta z nas może zastanowić się nad osiągnięciami najodważniejszych portugalskich nawigatorów, którzy opuścili ten historyczny punkt orientacyjny, aby przedstawić nieznane ziemie 500 lat temu.\nJedna z najbardziej charakterystycznych budowli Lizbony, Wieża Belém, symbolizuje styl architektury manuelińskiej, symbolizujący wielką erę ekspansji Portugalii. Zbudowana na sześciokątnym planie piętra, czteropiętrowa wieża powstała w kształcie dziobu statku wystającego w wodę. Główna fasada fortecy wychodzi na morze i oferuje zupełnie inne wrażenie wieży, z której cieszy się wzdłuż brzegu rzeki. Zbudowany z wapienia w kolorze kości słoniowej, prawdziwe piękno konstrukcji leży w dekoracji zewnętrznej. Obudowy zostały włączone w ściany dolnego bastionu, a charakterystyczne blanki są ukształtowane w postaci tarcz zdobionych Krzyżem Orderu Chrystusa . Ten sam ozdobny filigran zdobi zewnętrzne ściany kwadratowej wieży, gdzie rzeźbione kamienne sfery armilarne i lina żeglarska - symbole portugalskiej sprawności morskiej - upiększają okna i łuki. Słupkowe posterunki w stylu mauretańskim z domieszką cebuli podkreślają każdy kąt tarasu, a kolejne cztery wieżyczki otaczają taras górny. Znakomita cecha wieży, piękna arkadowa loggia renesansowa, zdobi południową fasadę, więc nie można jej dostrzec z brzegu - dostateczna atrakcja, aby przejść przez trap i odwiedzić ten pełen wdzięku morski fort Manueline, mini arcydzieło architektury militarnej.\n2. Opuść akumulator\nRozpocznij samodzielne zwiedzanie wieży, badając niższą baterię, znaną również jako nadburcie. Mieści się pod wdzięczną siecią sklepionych sufitów i mieści artylerię wieży - 17 dział skierowanych w stronę podejść do ujścia rzeki Tag. Pod nawą bastionu, głęboko w wnętrznościach budynku poniżej linii wodnej, znajduje się wiele magazynów. Ten odizolowany obszar był odpowiednim miejscem do przechowywania prochu i sprzętu wojskowego. Później służył jako loch i był używany jako więzienie aż do XIX wieku. Łukowaty portal prowadzący do pokoju jest tak niski, że praktycznie musisz podwoić, aby wejść. Pojedynczy świetlik wyrzeźbiony w dachu oferuje jedyne spojrzenie na świat zewnętrzny. A jeśli się zastanawiasz, marmurowa tabliczka umieszczona przy wejściu wyjaśnia zniesienie podatków przyznanych przez króla wszystkim portugalskim statkom przechodzącym przez fortecę podczas wchodzenia i wychodzenia z portu, ale przypomina obcym statkom o opłatach portowych pobieranych przy wyjeździe z Lizbony. Jest datowany 19 stycznia 1655 roku.\n3. Izba Gubernatora\nNiebezpiecznie strome i wąskie spiralne schody prowadzą na pierwszy poziom wieży i komnatę gubernatora. Pokój pełnił funkcję urzędu dla gubernatora Belém (jego oficjalną rezydencją był pałac na lądzie, obecnie hotel w pobliżu). W latach 1517-1834 dziewięciu kolejnych gubernatorów mieszkało i pracowało w tych spartańskich dzielnicach. Obecnie komora pozbawiona jest wyposażenia, z wyjątkiem ośmiokątnego otworu na zbiornik, który zbierał i magazynował wodę deszczową. Na północno-wschodnim i północno-zachodnim krańcu pokoju możesz przecisnąć się przez chude tunele prowadzące do bartizanów - wystające na ścianie wieżyczki wystające z zewnętrznych ścian wieży. Z północno-zachodniej wieży możesz obserwować głowę małego kamiennego nosorożca widoczną pod linowym pasem wieży. Ma upamiętniać nosorożca, który król Manuel I otrzymał w darze od Indii - pierwszy nosorożec, jaki kiedykolwiek widział w Europie.\n4. Komnata króla\nSchody kontynuują spiralę w górę, do drugiego poziomu, gdzie jesteś regalowany w komnacie króla. To najciekawszy pokój w wieży, ponieważ prowadzi na balkon, elegancka renesansowa loggia inspirowana włoską architekturą. Tutaj możesz spojrzeć w dół na niższy taras wieży i podziwiać panoramę rzeki. Poszukaj ośmiu okrągłych otworów w podłodze, znanych jako machikolacje, dzięki którym obrońcy garnizonu mogą upuszczać kamienie lub inne przedmioty, aby odpierać ataki. Sam pokój nie jest niczym niezwykłym, z wyjątkiem imponującego kamiennego kominka z kominkiem ozdobionym ozdobnymi kulami armilarnymi ustawionymi w północno-zachodnim rogu.\n5. Sala audiencyjna i kaplica\nKomnata publiczności i kaplica znajdują się odpowiednio na trzecim i czwartym poziomie wieży. W komnacie widowni jest niewiele rzeczy, które mogłyby cię rozpraszać. Kaplica została jednak przekształcona w małą widownię, w której krótka prezentacja wideo przedstawia historię otaczającą pomnik i odkrycia. Ilustrowane panele informacyjne na ścianach zapewniają dalsze oświecenie.\nKlaustrofobiczna wspinaczka na szczyt Torre de Belém jest nagradzana szeroką panoramą rzeki Tag i nabrzeża. Wyraźnie widoczny na wschodzie jest Padrão dos Descobrimentos, aw oddali most wiszący Ponte 25 de Abril . Widok na północ prowadzi wzrok aż do szczytu Avenida da Torre de Belém i, zaglądając przez drzewa, maleńką Ermida de São Jerónimos, uroczą, ale rzadko odwiedzaną kaplicę zbudowaną przez Diogo de Boitaca w 1514 roku, jedną z architekci odpowiedzialni za budowę Mosteiro dos Jerónimos.\n7. Górna bateria\nPo przemoczeniu się w rzece, zejdź na dół, aby zakończyć wycieczkę górną baterią. Obszar ten zapewnił wieży drugi poziom do strzelania artylerią i tam, gdzie most zwodzony zostałby podniesiony i opuszczony. Z tarasu najlepiej podziwiać południową fasadę. Królewski herb Manuela I jest wyraźnie widoczny, osadzony w kamieniu nad loggią. Ozdobną attykę otaczającą otwartą przestrzeń patio zwieńcza piękna gotycka figura Matki Boskiej i Dziecka - Matki Bożej Bezpiecznego powrotu, symbol ochrony żeglarzy podczas ich podróży odkrywczych. Kolejny zestaw wież strażniczych wystających ze ścian zwykle okazuje się nieodparty dla turystów poszukujących ostatecznej okazji do zrobienia zdjęcia.\nGdzie się zatrzymać w pobliżu Torre de Belém w Lizbonie\nPolecamy te wysoko oceniane hotele w pobliżu słynnej Torre de Belém w Lizbonie:\nAltis Belem Hotel & Spa: pięciogwiazdkowy luksusowy hotel nad rzeką, restauracja wyróżniona gwiazdką przewodnika Michelin, okna sięgające od podłogi do sufitu, piękne baseny i szwajcarskie spa.\nHeritage Avenida Liberdade Hotel: średniej klasy hotel butikowy, XVIII-wieczna kamienica, stylowy wystrój, bezpłatne espresso i ciasteczka, basen z hydromasażem i siłownia.\nA Casa das Janelas com Vista: przystępne ceny, dom z dala od domu, cicha ulica, świeże owoce, pomocny personel.\nIbis Lisboa Liberdade: niedrogi hotel, nowoczesny wystrój, śniadanie kontynentalne, czyste pokoje.\nWskazówki i wycieczki: jak najlepiej wykorzystać wizytę w Torre de Belém\nDużą atrakcją wieży Belem jest jej piękna fasada, ale wciąż jest wiele do odkrycia w środku. Średnie zwiedzanie z przewodnikiem trwa około 45 minut.\nSkip-the-Line Tour: Aby zaoszczędzić czas stojąc w kolejce, gdy odwiedzasz wieżę, rozważ zapisanie się do Belém Walking Tour w Lizbonie. Ta 90-minutowa wycieczka z przewodnikiem obejmuje wejście bez kolejki do Torre de Belém i klasztoru św. Hieronima, a także zwiedzanie pomnika odkryć.\nAvenida da Brasília, Belem, Lizbona, Portugalia 1400-038\nPoznawanie innych miejsc w pobliżu\nTorre de Belém należy do najwyżej ocenianych atrakcji turystycznych w Portugalii i jest kulturalną atrakcją dla wszystkich zainteresowanych historią i architekturą. Innym obowiązkowym punktem dla dziedzictwa kraju jest Mosteiro dos Jerónimos w pobliżu i Museu Nacional do Azulejo-Convento da Madre de Deus, znajdujące się na wschodnich obrzeżach miasta. Na północ od stolicy jest Palácio Nacional de Sintra, również wyróżniona przez UNESCO i położona w regionie łatwo dostępnym w ramach jednodniowej wycieczki z Lizbony.\n© Copyright 2021. All rights reserved. Zwiedzanie Torre de Belém: 7 najlepszych atrakcji, porad i wycieczek


„Witaminki dla Marcelinki” to teatrzyk adresowany do najmłodszej widowni gminy Wierzbica. Podsumowując nasze całoroczne działania w ramach programu „Trzymaj formę”, wychowanki naszej placówki przygotowały pod opieka wychowawców przedstawienie promujące zdrowe nawyki żywieniowe.\nJedziemy dla Krzysia !\nW dniu 10.06.2018 r. nasze podopieczne wzięły udział w charytatywnym pikniku off Road'owym zorganizowanym przez radomskie stowarzyszenie ,, Team 4*4''\n09.06.2018 r. obchodziłyśmy Dzień Dziecka. Dziewczęta zaprosiły Dyrekcję i wychowanków zaprzyjaźnionego Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Puławach na ognisko i dyskotekę.\nDla tych, którzy jeszcze nie wiedzą - choć jest ich pewnie niewielu – koło krawieckie pod opieką p.A.Ankurowskiej i p. H.Soleckiej w ramach programu „Trzymaj formę” przygotowały „Świeżaki”- owocowo-warzywne maskotki.\nW ramach programu „ Mama to ja” nasze wychowanki pod opieką p. A. Ankurowskiej i p. H. Soleckiej udały się do „Okna Życia” w Radomiu. „Okno Życia” to miejsce, w którym matka może anonimowo pozostawić swoje nowo narodzone dziecko bez narażania jego życia i zdrowia.\nPodsumowanie akcji czytelniczej w przedszkolu\nCały rok szkolny wspólnie z aktywnymi wychowankami realizowałyśmy akcję czytelniczą, która miała na celu kształcenie nawyków czytelniczych, nabywanie nawyku dbania o książki i szanowania ich, a także przekazywanie za pośrednictwem literatury wartości moralnych oraz budowanie więzi między wychowankami i przedszkolakami.\nW ramach realizacji programu „Trzymaj formę”w niedzielę, 10 czerwca nasze wychowanki wraz z wychowawcami p. H.Solecką i p. M. Lis udały się do Radomia, gdzie przed Urzędem Miejskim przy ulicy Żeromskiego 53 odbył się Piknik Zdrowia oraz Ogólnopolska Akcja Krwiodawstwa „Motoserce – Krew Darem Życia – Podziel Się Nią”.\nKolejna akcja Wolontariatu za Nami. Jak co roku Nasze dziewczyny, pod opieką p. M. Jamka wsparły „Radomskie Dni Godności”.


Zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania. Strona 1. FOZIK.pl - Portal dla kobiety o zdrowiu i stylu życia\nZaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania (30 treści)\nSchizofrenia, zaburzenia typu schizofrenii [schizotypowe] i urojeniowe (2 treści)\nZaburzenia nastroju [afektywne] (4 treści)\nZaburzenia nerwicowe, związane ze stresem i pod postacią somatyczną (6 treści)\nZaburzenia rozwoju psychicznego (psychologicznego)1 (1 treść)\nZaburzenia zachowania i emocji rozpoczynające się zwykle w dzieciństwie i w wieku młodzieńczym (3 treści)\nZespoły behawioralne związane z zaburzeniami fizjologicznymi i czynnikami fizycznymi (1 treść)\nWspółwystępowanie zaburzeń psychicznych z chorobami neurologicznymi nie jest rzadkie. W przypadku niektórych jednostek, którymi typowo zajmują się neurolodzy, problemy psychiczne występują u nawet przeważającej większości cierpiących na nie pacjentów. Pamięć o istnieniu takiej możliwości jest wyjątkowo ważna, występowanie zaburzeń psychicznych u pacjentów może bowiem prowadzić do stawiania im niewłaściwych rozpoznań, ale i do pogorszenia efektów leczenia ich pierwotnego schorzenia neurologicznego.\nDopalacze definiowane są jako różnego rodzaju substancje psychoaktywne, które wywołują szereg zmian w prawidłowym zachowaniu człowieka, jego reakcjach na różne sytuacje, postrzeganie rzeczywistości oraz innych osób.\nKiedy ostatni raz obudziłaś się naprawdę wyspana? Kiepsko sypiasz, nie możesz zasnąć, a rano budzisz się zmęczona? To objawy bezsenności – problemu, który dotyczy już prawie połowy Polaków. Jak sobie z nim radzić? Jak poprawić jakość snu?


Sosny sadzonki - Sklep Ogrodniczy Gardenowo.pl\nSosny - bogactwo odmian w sklepie Gardenowo.pl\nZaopatrując się drzewa i krzewy iglaste, mamy dzisiaj ogromne pole do popisu. Bez względu na to, jak duży jest nasz ogród, możemy dobrać do niego perfekcyjne gatunki. W ostatnim czasie różne odmiany sosen cieszą się coraz większą popularnością. Te tradycyjne, zaliczają się do największych drzew iglastych, które mogą osiągnąć nawet do 45 metrów wysokości. Gatunki te cieszą się w Polsce ogromnym uznaniem i są wykorzystywane na wielu różnych płaszczyznach - choćby w branży budowlanej, stolarskiej i meblowej. Oczywiście nie można pominąć zastosowania sosny w medycynie - na rynku dostępnych jest masa preparatów posiadających w składzie właśnie substancje z tego drzewa. W lasach i parkach ten popularny gatunek drzew iglastych jest spotykany niezwykle często i budzi zachwyt. Nic zatem dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się zasadzić sosny w swoim ogrodzie. Dzisiaj mamy w tej kwestii ogromne pole do popisu, głównie ze względu na sporą ilość odmian. Co istotne, nie musimy posiadać szczególnie dużego ogrodu. Na rynku dostępne są gatunki, które na pierwszy rzut oka nie przypominają w niczym tych tradycyjnych drzewek.\nSosny do ogrodu - ogromny wybór\nBez względu na to, jakiej odmiany szukasz Gardenowo.pl, na pewno posiada ją w ofercie. Sklep ogrodniczy posiada między inny następujące gatunku: sosna górska, himalajska, płacząca, drobnokwiatowa, Shwerina Wiethorst, Wintergold i wiele innych. Na szczególną uwagę zasługuje sosna górska „Kokarde”, która jest niezwykle rzadko spotykana. Każdy gatunek, który proponujemy, będzie stanowił niezwykłą ozdobę każdego ogrodu. Co istotne, bez względu na to, jaką powierzchnią dysponujesz, będziesz w stanie dobrać w naszym sklepie coś odpowiedniego. Sosny dostępne w sklepie Gardenowo.pl zachwycają oryginalnością, bogactwem form, kształtów i kolorów. Idealnie wtopią się one w otoczenie. Podkreślamy, że drzewa i krzewy iglaste, które sprzedajemy, pochodzą ze sprawdzonych szkółek ogrodniczych. Są to gatunki zdrowe i najlepszej jakości.\nSosny – jakie wybrać do ogrodu?\nSosny kojarzą się z ogromnymi drzewami, jednak asortyment w sklepach ogrodniczych pokazuje, że nie zawsze tak jest. Obecnie możemy zakupić małe odmiany, idealne do każdego ogrodu, a nawet na balkon i taras. Małe sosny to odpowiednie iglaki do donic, które ładnie się prezentują, stanowią wyjątkową ozdobę i co ważne – wszędzie dobrze wyglądają. Nie są one również szczególnie trudne w uprawie, jednakże nie zawsze jest to reguła. Kupując poszczególne odmiany, zawsze należy zapoznać się z konkretnymi informacji. Pozwoli to uniknąć problemów w przyszłości lub też rozczarowania, że jednak dany iglak nie utrzymał się w naszym ogrodzie. Wbrew pozorom, małe sosny mogą potrzebować różnych warunków, ale zawsze można znaleźć coś, co będzie nam odpowiadać. Nie ma znaczenia, jaką powierzchnią dysponujemy. Warto zwrócić uwagę na to, że sosny to iglaki, które w ostatnim czasie biją niemalże rekordy popularności. Można je zakupić w każdym sklepie ogrodniczym, bez względu na to, jaki mamy budżet. Podejmując decyzję, niezbędne jest jednak zwrócenie uwagi na stan danej rośliny.


KULTURA: Performance w każdej odsłonie. BWA zaprasza na nowy cykl działań - wZielonej.pl\nHome/Kultura/KULTURA:/Performance w każdej odsłonie. BWA zaprasza na nowy cykl działań\nPerformance w każdej odsłonie. BWA zaprasza na nowy cykl działań\nOd 28 lutego aż do 30 czerwca Biuro Wystaw Artystycznych gościć będzie artystów zajmujących się sztuką performance. Cały cykl “Trzy Czte Ry! Performance!” został podzielony na moduły. Nazwa pierwszego brzmi: „Scena miejsce wynegocjowane”. Zaprezentują się w nim m.in. Przemysław Banas, Maja Ziarkowska, Szymon Kula, Adam Gruba, Norbert Delman, Justyna Łoś, Małgorzata Michałowska, Zuzanna Czajkowska, Dariusz Kociński, Agata Polny oraz Michał Fryc.\nPerformance jako dziecko sztuki współczesnej nierzadko nazywany jest sztuka żywą, gdyż tak jak nigdzie indziej jesteśmy w stanie wejść w interakcje z artystą, twórcą niepowtarzalnego przedstawienia. Zielonogórska galeria daje nam możliwość posmakowania sztuki i w takim samym stopniu uczestniczenie w niej, jak i współtworzenie.\nJednak skąd pomysł na stworzenie właśnie takiego cyklu? Jaki cel przyświecał dyrektorowi Wojciechowi Kozłowskiemu oraz Aleksandrze Kubiak, kuratorce projektu?\nBWA jest jedną z tych galerii, która nie zamierza iść jednym torem, jako swoje zadanie przyjęła ukazywanie odbiorcom sztuki w sposób szeroki, wielowymiarowy, nieskładający się na jedne, konkretnie działania. Tak jak właśnie performance. Dlatego warto przybliżyć, że w tym roku to wyjątkowe miejsce obchodzi swoje 50-lecie.\nPierwsza prezentacja odbyła 28 lutego. Performance Przemysława Banasa trwał 12 godzin i zatytułowany został “Űbung”. Przebieg wydarzenia zrelacjonował dyrektor Wojciech Kozłowski.\nDodajmy, że projekt jest dofinansowany ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego.


Czy warto znaleźć dobrego dentyste w Zabrzu? Koszty i ceny - Dobry stomatolog\nDentysta pomoże nie tylko wtedy, kiedy w zębie jest stan zapalny. Jeśli chcesz się móc chwali\nDodane: 20-11-2021 00:14\nć pięknym uśmiechem jak najdłużej, powinieneś regularnie odbywać wizyty kontrolne. Lepiej jest od razu zaplombować dziurkę wtedy, kiedy jest mała niż czekać na czas, kiedy niezbędne będzie leczenie kanałowe. Chodzi nie tylko o twoje zdrowie, ale też o stan twojego portfela. Lepiej, żebyś nie musiał się przekonać jak drogie jest skomplikowane leczenie chorych zębów. Ani tym bardziej konieczność wstawienia implantów lub wręcz całej sztucznej szczęki.\nDaj Mi 11 Dni A Ja Pokażę Ci Jak leczyć zębyCzy są zmiany jak znaleźć dentystę w Cieszynie?Czy w 2021 warto leczyć zęby?Ogólnie o stomatologii - coś o implantachJak długo musisz Leczyć zęby?Czy masz możliwość leczyć zęby?Dobre rady jak znaleźć dentystęDobry stomatolog w ZabrzuWspaniały sposób na to jak znaleźć dentystę w CieszynieDentysta i stomatolog -kilka faktówCzy są zmiany jak znaleźć dobrego dentyste w Zabrzu?Leczyć zęby? Nie?Jak bez problemu Mieć piękne zębyCzy warto znaleźć dobrego dentyste w Zabrzu? Koszty i cenyCzy jest nowe prawo jak Leczyć zęby?Co warto wiedzieć na temat nowoczesnej stomatologiiCzy są zmiany jak znaleźć dentystę w Cieszynie?Kto musi Leczyć zęby?Nowoczesne metody w stomatologii - o implantachLeczyć zęby? Nie?Artykuł o współczesnej stomatologiiDentysta w centrum uwagiPorozmawiajmy o leczeniu zębówZnaleźć dobrego stomatologa jak mistrz!12 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci znaleźć dentystę w CieszyniePostaw na nowoczesny gabinet stomatologicznyProblem utraty zębówCzy można zrobić implanty rano?Ogólnie o stomatologii - coś o implantach10 Zaskakująco Skutecznych Sposobów Aby Mieć piękne zęby


Spa Professional - Oliwka - kremowe mleczko nawilżacjąco-wygładzające skóra przesuszona i odwodniona - opinie, ceny | Kafeteria.pl\nKremowe mleczko jest przeznaczone do przesuszonej, odwodnionej skóry. Polecane jest również osobom ze skłonnościami do alergii. Zawiera kwas hialuronowy (nawilża), oliwę z oliwek i wyciąg z ich liści (łagodzi podrażnienia, nawilża, wygładza i daje świetny zapach), kolagen i elastynę (zapobiegają wiotczeniu i wysuszeniu skóry, przywracają jej elastyczność), olej z soi (natłuszcza), alantoinę (łagodzi podrażnienia), witaminy A, E i F (hamują starzenie się skóry, poprawiają elastyczność naskórka) oraz mocznik (nawilża i reguluje proces złuszczania naskórka).\nSkład gwarantuje długotrwałe nawilżenie, wygładzoną skórę, uczucie lekkości i delikatny, przyjemny zapach. Konsystencja jest delikatna, mleczko szybko wsiąka nie pozostawiając tłustego filmu.\nDla mnie to kosmetyk rewelacyjny - może z powodzeniem służyć nawet jako krem do twarzy (nie powoduje błyszczenia). Skóra jest już po kilkakrotnym użyciu gładka, miękka i elastyczna.\nDo tego świetny pomysł z opakowaniem - w buteleczce (500 ml) jest pompka, co ułatwia korzystanie z produktu i jego dozowanie. 17 zł za to cudo to pestka, zwłaszcza biorąc pod uwagę jego super wydajność.\nSpa Professional - Oliwka - kremowe mleczko nawilżacjąco-wygładzające skóra przesuszona i odwodniona: wypróbuj również\n... w przestrzeni międzykomórkowej. Reszta mieści się w przestrzeni pozakomórkowej, czyli w naczyniach krwionośnych oraz między komórkami ciała w przestrzeni śródmiąższowej. Odwodnienie organizmu ma miejsce ... owocowego czy napoju gazowanego ...\n... . Gdy niemowlę jest zdrowe, nie musisz się specjalnie martwić o poziom nawodnienia organizmu. W przypadku niedoboru płynów maluszek zasygnalizuje, że chce pić. Jednak ze względu na to, że odwodnienie u dziecka ... jest rozdrażnione i apatyczne ...\n... Oliwki są podstawowym składnikiem diety śródziemnomorskiej, ale nie każdy potrafi delektować się ich charakterystycznym smakiem. A szkoda. Przyrządzana na ich bazie oliwa z oliwek w odróżnieniu ... skóry, włosów i paznokci. Obecna w nich ...\n... Coraz częściej sięgamy po produkty do kąpieli w formie żelu czy kremowego mleczka. Zachęca nas ich konsystencja i wygoda użytkowania. Taki kosmetyk nie zostawia bowiem osadu na wannie ... Coraz częściej sięgamy po produkty do kąpieli w formie ...\n... chwili dostajesz wiadomość, że Twój weekendowy wypad do SPA został odwołany - nie panikuj, weź głęboki oddech, na My-V.pl poczujesz się jak podczas spotkania z przyjaciółkami. ...


PRZYTULISKO POD WIĄZAMI: NIECH ŻYJE WOLNOŚĆ, czyli rok zakończony i ROZDAWAJKA\nAutor: Aleksandra Stolarczyk o 07:09\nA MOŻE TYM RAZEM PIERWSI BĘDĄ PIERWSZYMI???? MIŁYCH WAKACJI:))))\nMariaPar 5 lipca 2012 08:53\nBycz się ile wlezie. Nawet wakacje są za krótkie :-)\nJasna 5 lipca 2012 09:45\nNa pewno się przyda :-)))\nAnonimowy 5 lipca 2012 09:50\nCudownych wakcaji Silo Pedagogiczna!\nB. 5 lipca 2012 10:03\nJa tez sie zapisuje :-)\nkopalniapomyslow 5 lipca 2012 11:39\nUpalnie pozdrawiam koleżankę po fachu i życzę udanych, pogodnych, słonecznych wakacji.Zapisuję się na super candy, bo torga romantyczna i kusząca lektura.\nzielnik hani 5 lipca 2012 13:12\nJestem zainteresowana z powodów:\n1) rzeka płynęła przez mój ogród i drogę, zostawiając rybę na drodze, a właściwie na tym co po niej zostało\n2) rzeka to jest coś niepożądanego u mnie, a jest częstym zjawiskiem przy ulewach i potem muszę kawkę robić robotnikom, a oni pijo, palo a drogi nie naprawiajo tylko sie obijajo.\n3) ryba przeżyła a mnie szlag prawie trafił więc chyba torba mi się należy, żebym w depresję nie popadła\nMarapuama 5 lipca 2012 13:47\nŁał i o rety:)\nGratuluję DOTRWANIA do zasłużonej laby.\nZapisuję się z nadzieją :)\nGo i Rado Barłowscy 5 lipca 2012 14:10\nW NORMALNYCH szkołach sprawozdania wpina się w protokół i niech sobie Władza czyta. SAMA. Całe wakacje.\nW sumie to niesprawiedliwe - powinna przeczytać MINISTRA!!!!\nSpośród wszystkich pięknych toreb zielona jest wg nas ARCYARCYDZIELNA!\nNic jednak nie ujmuje to wdzięcznej torbie konkursowej.\nPS. Kronikarzowi Tetmajerowi obiecujemy zapalić dziś świeczkę. (to chyba nic, że antykomarzastą?)\natenkowo 5 lipca 2012 15:43\nNivejka 6 lipca 2012 00:32\nDopiero wczoraj się tak zupełnie wyluzowałam. I do mnie dotarło że ... WAKACJE!\nROMA 6 lipca 2012 08:29\nRozgoszczę się w kolejce i nowinę podam dalej. Najlepiej poprzytulać się do brzozy - sprawdzone!!! Pozdrawiam: roma-dobrenaspleen.blogspot.com\ndompodsosnami 6 lipca 2012 11:58\nO RANY!!! Tego jeszcze nie było - uszyłyśmy IDENTYCZNE torby!!! Ja szyję na własny użytek i dokładnie prawie taką samą mam - proporcje szarego lnu i kwiaciastej zasłony te same, tak samo naszyta tyle że aplikacyjna taśma, a nie koronka!!!\nPozostaję w szoku i gratuluję zasłużonych ze wszech miar wakacji - oby były bardzo bardzo udane!!! :)))\nOliwkaEwka :) 6 lipca 2012 13:55\nświetnego wypoczynku życzę i zgłaszam się :)\nbanerek dodaje na http://oliwkowescrapowanie.blogspot.com/\nRównież udanych wczasów! :)\nAneta 6 lipca 2012 21:22\nmiłego odpoczynku życzę i zapisuję się na rozdawajkę...\ni ja do rozdawajki chętna jestem chociaż nie bloguję :) życzę jednocześnie udanego zasłuzonego wypoczynku wlewającego w żyły i umysł sił na nowy rok szkolny ;P Gaba\nSabik 7 lipca 2012 09:19\nPozdrawiam i zapraszam do mnie...a po torebę się ustawiam grzecznie:-)\nMyszelka 7 lipca 2012 14:35\nJaką śliczną torbę uszyłaś, piękna. Ja szyć niestety nie potrafię, a bardzo chciałabym :-) Ustawiam się w kolejce, coś szanse raczej nikłe, ale nadzieję mieć trzeba. Miłych wakacji. Pozdrawiam\nPaulinka 7 lipca 2012 22:04\nzgłaszam się ;-)!! ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥\nRegina 8 lipca 2012 17:24\nCzarny(w)Pieprz 8 lipca 2012 20:45\n:)))) Wspaniałego wypoczynku, podziwiam Cię za prace jaka wykonujesz...mnie by pewnie pokręciło po tygodniu:)) Uściski!\nIvalia 8 lipca 2012 21:17\nStaję z nadzieją, a nuż się szczęście do mnie uśmiechnie :)))\nbozenas 8 lipca 2012 21:59\nByłam Ci ja w Kołobrzegu,byłam i na Bornholmie i przyrzekam -śledź jest złoty-niebieskich i zielonych nie widziała,były natomiast różowe,ale farbione:))))szkoda,że musimy dwa miesiące czekać na te Twoje dzieciaczki:))sama słodycz:)))miłego odpoczynku:))))\nagnesha 9 lipca 2012 15:07\nUrzekly mnie ,,kwiaty w nalezytej oprawie,, :)\nzazdroszcze troszeczke tych wakacji... u mnie koniec roku dopiero 20 lipca a i tak wiem , ze bede tesknic za tymi malymi rozrabiakami :)\nAiraArt 9 lipca 2012 16:42\nUdanych wakacji zatem! A na rozdawajkę chętnie się piszę, bo torbiszon przecudnej wprost urody, a lektury nigdy nie odmawiam :)\nNela 9 lipca 2012 23:38\nPrzyjemnie znów Cię poczytać:)Torba cudna, ale wtedy będę miała przerwę na łączach, więc tym razem dam szansę innym;)Pozdrawiam cieplutko.\njaga 10 lipca 2012 10:56\ndobrego urlopu i wspaniałych wakacji zyczę.\nskimmia 10 lipca 2012 16:35\nJa również ustawiam się w kolejce po torbiszona :-)i udanych wakacji życzę :-)\nagea 11 lipca 2012 22:05\nWitaj, łączę się z Tobą w bólu co do rad, coś wiem bo sama w nich uczestniczę a te podsumowujące są chyba najnudniejsze. W pewnym momencie to wydawało mi się, że czytamy już sprawozdania z pisania sprawozdań. Jak pomyślę ile wytworzyłam w sierpniu dokumentów, to jestem szczęśliwa, że mam w końcu upragnione wakacje.\nDlatego chętnie przeczytam książką i zaopiekuję się torbą:)\nelphame 12 lipca 2012 17:13\nBardzo chętnie się zapiszę, nie ukrywam że torba piękna, ale ja bardzo czytać lubię ;))\nAngela Masa Solna 12 lipca 2012 19:54\nWitam serdecznie:)Z miłą chęcią zapiszę się po tak cudną torbę oraz ciekawą lekturę :)))Pozdrawiam!!!\nAngela Masa Solna 12 lipca 2012 19:55\nWitaj!!!Bardzo chętnie zapiszę się po tak cudną torbę oraz ciekawą lekturę:)Pozdrawiam!\nAngela Masa Solna 12 lipca 2012 19:56\nPs.Zapraszam na candy do mnie :)\nJoanna 13 lipca 2012 10:21\nja też mam urodziny w sierpniu :)\naga 13 lipca 2012 17:41\nte kwiaty w oprawie mnie rozbawiły!!!A na rozdawajkę też się zapisuję!!!Wakacjuj ile wlezie i nawet więcej:)pozdrawiam!\nAnonimowy 16 lipca 2012 10:59\nMarta 16 lipca 2012 16:51\nI ja bym chętnie własnoręcznie ponosiła torbę i własnoocznie poczytała książkę, więc się osobiście zgłaszam, a co! :))\nmaneruki 17 lipca 2012 10:17\nI ja też się ustawiam. Torba piękna, a książki nie znam, więc chętnie przeczytam. Na miejscu wiązu też bym się zdziwiła ;-) bo niby dlaczego ma złą energię??\nmebelina 17 lipca 2012 16:42\npiekna torba i książeczkę chetnie przeczytam:) zapisuje sie\nfolkmyself 17 lipca 2012 20:30\nPowaga? Negatywną? Hmmm a ja tyle wiązów zasadziłam!\nA paczki z orzechami zazdzroszczę!\nChętnie się zapisuję :)... i torba i lektura wyglądają kusząco :) Pozdrawiam, AniaF., ania_f@interia.pl\nania.n 19 lipca 2012 20:51\nWitam i zazdraszczam tego przytulania do grzew:)A na candy grzecznie sie zapisuje:)\njakuszyc.pl 19 lipca 2012 22:26\nWitam! Zamieściłam info o candy na www.jakuszyc.pl. Pozdrawiam!\nbarbaratoja 20 lipca 2012 20:16\nŚlubny sie pewnie nie ucieszy, gdy nowa książka i nowa torba trafią na półkę;-)))\na co tam z nadzieją zapisuję się!\nilovehim12 22 lipca 2012 11:28\nmagdalenardo 22 lipca 2012 12:44\nZapisuję się - koleżanka po fachu :)\nkarcia334 22 lipca 2012 15:22\nKaja 24 lipca 2012 13:33\nDobrze wykorzystaj wakacje (czyli nie rób zbyt wiele)\nzgłaszam się, a banerek tutaj:\npoloniamartyna 24 lipca 2012 14:25\nAnonimowy 24 lipca 2012 14:36\nsłonecznej pogody na wypoczynku :)\nzgłaszam się bom tego nie czytała a że ja maniak czytania to się w każdą kolejkę ustawię :D\nBryndzia 24 lipca 2012 16:52\nKasia 24 lipca 2012 17:36\nAnonimowy 24 lipca 2012 19:59\nNika 24 lipca 2012 20:51\nŻyczę Ci pozytywnych i słonecznych wakacji i zgłaszam się - trochę moje czytelnictwo ostatnio zaniedbałam, więc chętnie nadrobię zaległości\nbobik 24 lipca 2012 23:27\nja bym chciała tą torbę :) tak bardzo bym chciała! bardziej niż bardzo!\nAnonimowy 25 lipca 2012 12:33\nTo i ja sprobuję :)\nZapisuję się i czekam:)\nmagdowo 25 lipca 2012 20:45\nIzzy 25 lipca 2012 21:14\nOczywiście, że się zgłaszam. Jakże mogłabym nie ;)\nAgata 26 lipca 2012 11:21\nI ja ustawiam się w kolejce, teraz tylko czekać do 1 sierpnia ;)\nAnonimowy 26 lipca 2012 12:30\nJej jaka śliczna ta torba *,*, zakochałam się <3 więc nie poostaje nic innego jak się zgłosić i mieć nadzieję że może tym razem wygram ;p\ni informacja w zakładce rozdania ;)\njackietwist 26 lipca 2012 15:07\ndzień dobry, zgłaszam się :) mail: leipziger.k@gmail.com\nfrania.f 27 lipca 2012 19:36\nWow... Urocze te torby... A szczególnie ta zielona:)\naeljot 28 lipca 2012 22:02\nCudna torba. Może mnie się uda... :)\nraeszka 30 lipca 2012 19:14\nTorba jest super, a i książkę chętnie przeczytam, zapisuję się :).\nZgłaszam się;) magda.zlotkowska@wp.pl\nAnonimowy 31 lipca 2012 16:15\nTaki torbiszon to marzenie. Zgłaszam się:)\nWildflower 31 lipca 2012 23:04\nCudowna torba! Bardzo chętnie przyłączę się do kolejki :)\nIss-ola 31 lipca 2012 23:22\nwszystkie torebeczki chętnie zamelduję u siebie :D\nale nawet jak wielki brat zza Buga będzie chciał wiedzieć gdzie ta impreza co te cuda dają- nie pisnę;\nani jak komornik będzie nachodził- nie pisnę;\nani jak z NASA ufo się wyrwie- nie pisnę;\nani jak sejm torbacze opodatkuje- nie pisnę;\nani nawet jak 22ego grud. będzie koniec świata to i tak z nikim się nie podzielę fajnym torbiszczaczkiem,\nbo chcę tylko dla siebie to cudeńko ,\n70 intruzów jakoś zniosę i ani jednego więcej :)\nps. dziękuję, że się postarasz i przyślesz mi na ur 8 sierpnia :D


Skąd czerpać radość życia? Z buziek! – Doux-Doux\nRodziceSkąd czerpać radość życia? Z buziek!\nSkąd czerpać radość życia? Z buziek!\nOd czego zależy dobry humor i pozytywne nastawienie? Najczęściej na takie pytanie można usłyszeć odpowiedź, że od pogody, samopoczucia, od tego jak układają się bieżące sprawy, od pomyślnego zbiegu okoliczności. U mnie zależy on tego, jaką buźkę rano wybiorę.Koniec roku to dobry czas na podsumowania. Myślę o 2017. Zastanawiałem się, jaki był on dla mnie. Myślałem, myślałem i wymyśliłem, że… najlepszy, jaki mógł być.\nCzy wydarzyło się coś szczególnego, ważnego i wielkiego?\nJak porównuję ten rok z innymi to stwierdzam, że nie było jakiś wyjątkowych rewolucji. Sporo oczywiście zrobiłem, wiele się nauczyłem i zmieniłem. Mam też chwile, które warto wspominać. Sporo satysfakcji dało mi wygrane małżeńskie wyzwanie. Przez 365 dni wspólnie publikowaliśmy codziennie jedno zdjęcie i jeden artykuł. Końcówka jednak tak się potoczyły, że zamykamy te dwanaście miesięcy z dużym przytupem. Napsuło się wiele, na pewno ponad nasze możliwości finansowe. Nie zrealizowałem moich celów finansowych w życiu prywatnym i w firmie. A miało być tak pięknie i wreszcie mieliśmy wyjść na prostą! Kilka wypadków dzieci, z których część zakończyła się wizytą w szpitalu. Moja waga wróciła do wartości, które kilka lat temu pożegnałem z ulgą i nadzieją, że tym razem to już na zawsze. No i zahaczyłem o kryzys wieku średniego. A jednak się cieszę ogromnie z tego co było i jest.\nBuźki w telefonie\nZainstalowałem w moim telefonie aplikację, której głównym zadaniem jest monitorowanie snu. Rano, kiedy wyłączam budzik, mierzy mi ona tętno i pyta o nastrój. Pojawiają się trzy emotiokony: zielona uśmiechnięta buźka, biała o wyrazie neutralnym i czerwona – smutna. Trzeba wybrać jedną z nich. Początkowo wybierałem tylko tą środkową. Gdzieś podskórnie czułem, że dwie pozostałe są jakoś zobowiązujące. Problem być może wynikał z tego, że jako mężczyzna mam zbyt ubogie życie emocjonalne i rano jestem w stanie stwierdzić co najwyżej, czy się wyspałem czy nie. Po jakimiś czasie jednak zdecydowałem się i odważnie wybrałem kolor zielony. Jakież było moje zdziwienie, że w tamtym momencie mój nastrój się poprawiał. Od tamtej pory to ja decydowałem, czy będę się czuł dobrze. I tak się działo. Powtarzałem to już wielokrotnie. Na pewno to nie jest przypadek.\nOczywiście głównym motywatorem zmiany w podejściu do nastroju nie są buźki proponowane przez aplikację, a odpowiednie nastawienie i wdzięczność. Wypowiadam w duchu codziennie rano słowa podziękowania, które są „za…”, a czasem „pomimo…”. To one potrafią w niesamowity sposób zmienić nastawienie. Ja mówię, że to modlitwa, ktoś niewierzący powie, że chodzi o medytację i odpowiednie ukierunkowanie myśli połączone z nawykiem, o dobrą energię. I też będzie miał rację. Częścią wspólną jest przekonanie, że zmiana wynika z naszego wnętrza.\nWydarzenia z końca roku sprawiły, że jako rodzice poczuliśmy się przemęczeni i zestresowani. Pamiętam siebie sprzed kilku lat, gdy taki zbieg niepowodzeń byłaby dla mnie argumentem, wodą na młyn narzekania, że ma w życiu ciężko i pod górkę. Pewnie, że czuję przemęczenie, czasem rozdrażnienie, a przychodzą wieczory, w których mam serdecznie dosyć. Jednak jestem pewien, że mam najlepsze życie, jakie tylko mogę mieć, bo tak postanowiłem.\nJest takie banalne powiedzenie, że szklanka może być do połowy pusta albo do połowy pełna. Ocena zależy od patrzącego. Prawda jest jednak taka, że szklanka jest pełna po brzegi, tylko my mamy trudność, żeby to dostrzec. A to oznacza, że dostajemy od życia codziennie wszystko to, co potrzebujemy.\nThis entry was posted in Rodzice. Tagged relacje w małżeństwie, rozwój osobisty.\nJak kochać i wychowywać?\nJak zostać człowiekiem przejściowym?


Na jesienną nude | Mediafeed\nOfftopic18 października 2009\nTylko nie ‘nude’ w języku angielskim, bo mi nic do tego ; ) Wszystkim którzy jeszcze nie znają polecam Wulffmorgenthaler.com. Jest to strona dwóch panów, mianowicie Mikaela Wulff’a oraz Andersa Morgenthalera, którzy jak sami mówią nie mają normalnej pracy jak prawnicy, księgowi lub rybacy, natomiast bardzo dobrze potrafią gotować jajka.\nAle to nie wszystkie umiejętności owych gentelmanów. Panowie mają rewelacyjny dar do tworzenia bardzo życiowych pasków komiksowych, o bardzo szerokiej tematyce. Coś w podobieństwie do wszystkim chyba znanego Dilberta, tylko bardziej ‘na ostro’. Poniżej kilka ciekawych pasków, natomiast tak jak w Dilbercie, tutaj również mamy do czynienia z tzw. Daily Strips, tzn. że zapisując sobie np w readerze kanał rss stronki – codziennie mamy świeży pasek prosto od dwóch panów o dziwacznych nazwiskach. Polecam\nNa czasie (sprawa kryzysu)\nZ tzw. ‘jajem’\nW zdrowym ciele zdrowy duch, jak to mawiają dietetycy i specjaliści od fitness\nHmm… rodzinnie ?\nblog o marketingu Dilbert humor Komiks krótkie komiksy marketing media Paski rozrywka Wulffmorgenthaler


Jacek Kurski pozew Onet nieuczciwa konkurencja hejt gwałcenie prywatności\nJacek Kurski, prezes TVP\nChoroba Jacka Kurskiego, a także to, czy w jej trakcie uczestniczył w życiu publicznym, była przedmiotem dwóch grudniowych tekstów Onetu. Najpierw opisano, że prezes nadawcy publicznego poleciał do Paryża na finał Eurowizji Junior, mimo że cztery dni wcześniej miał uzyskać pozytywny wynik testu PCR na obecność koronawirusa. Przypomniano, że zgodnie z przepisami osoba po uzyskaniu pozytywnego wyniku test powinna odbyć 10-dniową izolację domową. Zwrócono też uwagę, że Kurski w piątek, 17 grudnia nie uczestniczył stacjonarnie w konferencji prasowego dotyczącej „Sylwestra Marzeń”.\nW kolejnym tekście Onet opisał, że szef TVP miał mieć wykonany jeszcze jeden test, 13 grudnia. Wieczorem, kiedy dodatni wynik testu trafił do systemu, Kurski był w Teatrze Polskim, gdzie brał udział w koncercie upamiętniającym rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. I szpital, w którym leczono Jacka Kurskiego i on sam zapewniają od samego początku, że nie złamano zasad izolacji, a testy, o których pisał Onet, pochodziły z końcówki jego choroby, nie – z początku, jak twierdził portal RASP.\nKurski od razu zapowiedział, że pozwie Kamila Dziubkę, autora tekstów i 28 grudnia złożył prywatny akt oskarżenia z art. 212 Kodeksu karnego. - Onet dla oszczerczego ataku politycznego posunął się do złamania tajemnicy lekarskiej, wykradzenia tajnych danych o zdrowiu i bezmyślnej, antynaukowej interpretacji tych danych. To czyny bandyckie i kryminalne - ocenił w Kurski. Dziubka odpowiada, że „nie da się zastraszyć” pozwami.\nTVP zarzuca Onetowi nieuczciwą konkurencję\nWe wtorek szef publicznego nadawcy poinformował, jaki jest stan sprawy. Z zamieszczonych przez niego dokumentów wynika, że Prokuratura Regionalna przekazała już do rozpatrzenia Prokuraturze Okręgowej sprawę o podejrzeniu popełnienia przestępstwa przez Kamila Dziubkę (w związku z aktem oskarżenia jaki wpłynął pod koniec roku).\nNowością jest jednak fakt, że w związku z tekstami Onetu o koronawirusie Kurskiego, Telewizja Polska zdecydowała się pozwać Ringier Axel Springer Polska o roszczenia z tytułu nieuczciwej konkurencji. Nadawca żąda usunięcia ze strony Onetu tych tekstów, zaznaczając w pozwie, że zawierają nieprawdę.\nDodatkowo Kurski wystąpił też do Urzędu Ochrony Danych Osobowych ze skargą na Onet/RASP i wnioskiem o wszczęcie postępowania w związku z upublicznieniem wrażliwych danych osobowych. Szef TVP żąda w skardze także usunięcia tekstów, w którym podawano informacje o jego chorobie, a także nałożenia na wydawcę Onetu kary finansowej. - Nie ma zgody na hejt i gwałcenie prywatności – napisał na Twitterze prezes TVP.\nProkuratura przekazała do rozpoznania sprawę wykradzenia moich danych zdrowotnych użytych przez https://t.co/hvskcBi0jZ do ataku na mnie. Tu też: akt oskarż. pko red. Dziubce; skarga do UODO; pozew za czyny nieuczc. konk. pko ONET/RAS. Nie ma zgody na hejt i gwałcenie prywatności pic.twitter.com/uyXZ38zSnl\n— Jacek Kurski PL (@KurskiPL) January 25, 2022\n„Oszustwo Onetu i innych strumieni kłamstwa”\nO tym, jak przechodził koronawirusa i jak się ma to do tekstów Onetu o tej sprawie, Jacek Kurski mówił także w niedawnym wywiadzie dla tygodnika „Sieci”. - Oszustwo Onetu, „Gazety Wyborczej” i innych strumieni kłamstwa polega na tym, że mój test PCR z 13 grudnia traktują jako początek choroby, w sytuacji kiedy to był już jej koniec. A izolację, którą w związku z tym należy liczyć przed tą datą, bezczelnie liczą po niej - mówił.\nPrzekonywał też, że w tej sprawie kluczowa jest zasada, o której sam wcześniej nie wiedział: „Testy PCR wykazują śladowe ilości wirusa jeszcze przez wiele miesięcy po przebytej chorobie”.\nWedług badania Mediapanel.pl przeglądarkowa wersja Onetu w grudniu ub.r. zanotowała 19,26 mln użytkowników i 64,8 proc. zasięgu. Natomiast stronę główną portalu odwiedziło 13,51 mln internautów, co dało 45,4 proc. zasięgu.\n„Komisarz Alex 18” jesienią w TVP1, startują zdjęciazobacz więcej\nByły radny z listy PiS i prezenter TV Trwam w „Wiadomościach” TVPzobacz więcej\nMcDonald's pozwany za reklamy burgerów\nZweryfikowany Nadawca w Onet Poczcie z nowymi opcjami. Zabezpieczenia dla domen i raporty\nJanusz Korwin-Mikke pozywa wPolityce.pl. Chodzi o tekst w którym skrytykowano go za słowa o Hitlerze\nDołącz do dyskusji: TVP pozywa Onet za nieuczciwą konkurencję w związku z tekstami o koronawirusie Jacka Kurskiego