Mieszkania Poznań Jeżyce - sprzedaż mieszkań | Morizon.pl\nPoznań Jeżyce - mieszkanie na sprzedaż\nMieszkania Poznań, Jeżyce - oferty sprzedaży\nZnaleziono 456 ogłoszeń, średnia cena 605 389 zł (9426 zł/m²)\nLokal zarezerwowany. Sprawdź dostępność innych lokali w ofercie dewelopera. Poznaj inwestycję Fama Jeżyce Inwestycja Fama Jeżyce to jedna z największych inwestycji powstających w samym sercu Jeżyc. Na niemal 8-hektarowym terenie po dawnej Wiepofamie stanie osiedle, które z pewnością wzbogaci zachodzące tu od kilku lat zmiany. W pierwszym etapie projekt obejmował budowę dwóch 7-piętrowych budynków, w ramach których powstało 251 mieszkań.\nModena wraca do mody Spośród wielu symboli Poznania, jeden był najmodniejszy. Który? Oczywiście zakłady odzieżowe “Modena”. Teraz, dokładnie w tym samym miejscu, w najmodniejszej dzielnicy miasta - Jeżycach, można zamieszkać na “skrojonym na miarę” miejskiego stylu życia, wyjątkowym osiedlu Modena by Cordia. Apartamenty dopięte na ostatni guzik 263 mieszkania w I etapie dopracowane rozkłady i szeroki wybór metraży od 26 do 142 m2 (od 1\nLokal zarezerwowany. Sprawdź dostępność innych lokali w ofercie dewelopera. Modena wraca do mody Spośród wielu symboli Poznania, jeden był najmodniejszy. Który? Oczywiście zakłady odzieżowe “Modena”. Teraz, dokładnie w tym samym miejscu, w najmodniejszej dzielnicy miasta - Jeżycach, można zamieszkać na “skrojonym na miarę” miejskiego stylu życia, wyjątkowym osiedlu Modena by Cordia. Apartamenty dopięte na ostatni guzik 263\nMamy dla Ciebie doskonałe mieszkanie w centrum najmodniejszej dzielnicy w Poznaniu - Jeżyce, ul. Słowackiego 36. Po generalnym remoncie, przestronne, funkcjonalne! Idealne mieszkanie dla siebie lub pod inwestycje – przy obecnych stawkach za najem i niskim czynszu do wspólnoty możliwa do uzyskania wysoka stopa zwrotu. W przypadku najmu na pokoje w łatwy sposób możliwość uzyskania 3 niezależnych pokoi oraz osobnej kuchni. UWAGA! W razie potrzeby\nZapraszam do zapoznania się z ofertą sprzedaży dwupokojowego mieszkania położonego w Poznaniu przy ul. Polnej 9. Lokalizacja bardzo dogodna pod względem; - komunikacyjnym /przystanek tramwajowy w zasięgu 3 minut spacerem, do ścisłego centrum 2 przystanki/ - infrastruktury usługowo-handlowej /w okolicy liczne sklepy, dyskonty, Rynek Jeżycki, modne knajpki, restauracje, kino/ - blisko do wyższych uczelni, w szczególności Uniwersytetu Medycznego,\n!! OFERTA DOSTĘPNA TYLKO U NAS !! KUPUJĄCY NIE PŁACI PROWIZJI! Polecam ofertę 2 - pokojowego mieszkania położonego w Poznaniu na Winiarach - ul. Urbanowska. OPIS LOKALU Mieszkanie o powierzchni 37,75 m2 składa się z: • pokoju dziennego - ok. 14,5 m2 • kuchni - ok. 5 m2 • pokoju - ok. 9,5 m2 • łazienki - ok. 3 m2 • korytarza - ok. 6 m2 Do lokalu przynależy: • balkon • piwnica Układ mieszkania: niezależny z oddzielną kuchnią Piętro: 4 w niskim\nOFERTA DOSTĘPNA TYLKO U NAS 0 % - wynagrodzenia dla biura !!! Polecam ofertę 2 - pokojowego mieszkania położonego w Poznaniu na Podolanach - ul. Strzeszyńska. Na sprzedaż starannie wykończone mieszkanie. Salon z balkonem ( południowy zachód) z aneksem kuchennym (lodówka, piekarnik , płyta, okap). Sypialnia ( północ) - wyposażona w obszerną szafę w zabudowie i podwójne łóżko. Przedpokój - szafa w zabudowie Łazienka - prysznic W cenie mieszkanie\nOferta dostępna tylko u nas!! Polecam do sprzedaży 4-pokojowe mieszkanie znajdujące się przy ul. Słowackiego. Mieszkanie usytuowane na wysokim parterze w oficynie kamienicy. Stan bardzo dobry. Okna, instalacja elektryczna i wod-kan po wymianie. Do mieszkania został doprowadzony światłowód Kamienica po modernizacji (2017.2018). Przeprowadzony został remont podwórza i ogrodu (2021). W planach remont klatki schodowej. OPIS MIESZKANIA: Sypialnia -\nBONIN, TRZY POKOJE, NIEZALEŻNY UKŁAD, PARKING ZA SZLABANEM Zapraszam do zapoznania się z ofertą sprzedaży 3-pokojowego mieszkania na poznańskim Boninie. Nieruchomość znajduje się na 1 piętrze w budynku z nowoczesną windą. Łączna powierzchnia mieszkania to 56.6 m2. Nieruchomość składa się z trzech niezależnych pokoi, niezależnej kuchni z oknem, łazienki i przedpokoju. Z największego pokoju wyjście na dużą loggie. Ustawny rozkład mieszkania\nKUPUJĄCY 0% PROWIZJI, BRAK 2% PCC. Okazja! Fama Jeżyce gotowe mieszkanie 45,49 m2 9200 zł/m2! Polecam uwadze atrakcyjne, nowe mieszkanie usytuowane na parterze w I etapie inwestycji Fama Jeżyce. Na powierzchnię 45,59 m2 składa się: - salon z aneksem kuchennym 22,95 m2 - sypialnia 12,72 m2 - łazienka 4,39 m2 - hol 4,69 m2 Atutem mieszkania jest funkcjonalny rozkład pomieszczeń oraz wysokość pomieszczeń 3,15 m. Dodatkowo w oknach są zamontowane\nDo sprzedaży mieszkanie o pow. 45,3m2, znajdujące się w inwestycji Bamberski Dwór przy ul. Kościelnej na poznańskich Jeżycach. Lokal składa się z pokoju dziennego, otwartego na aneks jadalny i kuchenny, oddzielnej sypialni, przedpokoju (z pojemną szafą w zabudowie) oraz łazienki. Całość zadbana, wyposażona w niezbędny sprzęt AGD. Istnieje możliwość przywrócenia pierwotnego układu dwóch niezależnych pokoi (18 i 9 m2) oraz osobnej, jasnej kuchni\nFama Jeżyce Mówią, że to najlepsze osiedle na Jeżycach. Przedstawiamy Państwu nowe osiedle mieszkaniowe zlokalizowane w jednej z najbardziej klimatycznych dzielnic Poznania - w samym sercu Jeżyc – Fama Jeżyce. Mało kto wie, że za charakterystycznym budynkiem biurowym WIEPOFAMA przy ul. Dąbrowskiego, kryje się aż 8-hektarowy teren dotąd dla poznaniaków niedostępny. Już wkrótce zacznie on tętnić życiem – oprócz budynków mieszkalnych wypełnią go\nSprzedam mieszkanie 3-pokojowe - 66 m2 - Poznań ul. Kościelna, w budynku wielomieszkaniowym, 4 piętrowym z windą. MIESZKANIA IDEALNE NA INWESTYCJĘ. Polecam 3 MIESZKANIA 3- pokojowe o powierzchni m2 m2 na ul. Kościelnej - w bardzo dobrze skomunikowanym miejscu, - korzystnym ze względu liczne obiekty handlowo-usługowe, gastronomiczne, Rynek Jeżycki - a także niewielką odległość od Parku Sołackiego, stanowiącego atrakcyjny obszar wypoczynkowo -\nSprzedam 2-pokojowe mieszkanie, apartament o pow. 66,7 m2 - Poznań ul. Kościelna, w budynku wielomieszkaniowym, 4 piętrowym z windą. MIESZKANIA IDEALNE NA INWESTYCJĘ. Polecam 3 MIESZKANIA 2- pokojowe o powierzchni ok. 66,7 na ul. Kościelnej - w bardzo dobrze skomunikowanym miejscu, - korzystnym ze względu liczne obiekty handlowo-usługowe, gastronomiczne, Rynek Jeżycki - a także niewielką odległość od Parku Sołackiego, stanowiącego atrakcyjny\nOferuję ciche i przestronne mieszkanie w nowoczesnym stylu w centrum Poznania, róg ul. Poznańskiej a Kochanowskiego. Oferta bezpośrednio od właściciela. Mieszkanie jest niepowtarzalne i ma niesamowity, domowy klimat. Ze względu na wyższą kondygnacje odgłosy ulicy są wyeliminowane a przez okna do mieszkania zagląda nam tylko niebo. Mozliwość wynajęcia miejsca parkingowego na pobliskim parkingu strzeżonym. UWAGA!!! Mieszkanie ma 87,4m2 w KW,\nZamieszkaj na zielonym osiedlu z tarasem i ogródkiem. Kameralne osiedle na Poznańskich Jeżycach, osłonięte od ruchliwych ulic, jednocześnie z bliskością usług oraz przystanków komunikacji miejskiej. L O K A L I Z A C J A - Poznań Jeżyce, ul. Jana Długosza 25A - 300 m na przystanek tramwajowy (Bukowska) - 1,6 km do Ronda Kaponiera - 3 km do Starego Rynku - wygodna komunikacja miejska: tramwaj, autobus - w okolicy: kino, siłownia, liczne\nSkontaktuj się ze mną i umów na prezentację. LOKALIZACJA: Nieruchomość zlokalizowana jest na ulicy Jackowskiego w samym centrum Jeżyc. W okolicy znajdują się liczne punkty gastronomiczne, sklepy oraz punkty usługowe. Dodatkowym atutem jest bliskość komunikacji miejskiej. NIERUCHOMOŚĆ: Mieszkanie jest po generalnym remoncie w 2021 roku i znajduję się od strony dziedzińca co wpływa na ciszę i spokój. Wszystko zostało zrobione z najwyższej klasy\nPOLECAM! Komfortowe, jasne mieszkanie o powierzchni 47 m2 położone w dzielnicy Jeżyce. Szukasz mieszkania, blisko centrum, ale w cichej i spokojnej okolicy z dostępem do licznych miejsc parkingowych? Dobrze trafiłeś, ta nieruchomość jest idealna zarówno pod inwestycje jak i dla osób ceniących ciszę oraz świetną lokalizację! LOKALIZACJA: Mieszkanie znajduję się na parterze niskiego bloku z CEGŁY na ulicy Kadłubka, posiada łatwy dostęp do\nKlimatyzowane 2poziomowe mieszkanie Poznań/Centrum\n15 251,57 zł/m²\nTylko w Nowodworski Estates Na sprzedaż wyjątkowe, klimatyzowane i dwupoziomowe mieszkanie w samym centrum Poznania przy ulicy Bukowskiej! LOKALIZACJA: Nieruchomość znajduje się w odrestaurowanej kamienicy z windą tuż za Starym ZOO. W przylegającym budynku znajdziemy sklep Biedronka i drogerię HEBE. Spacerem w niespełna 5 min dotrzemy do ronda Kaponiera oraz Międzynarodowych Targów Poznańskich. Ulicą Bukowską w krótkim czasie dotrzemy również do\n4-pokojowe z dużym ogródkiem\nRenoma Nieruchomości poleca na sprzedaż dla rodziny lub inwestycyjnie na nieuciążliwą dla sąsiedztwa działalność biurową - kompletnie wykończone i wyposażone mieszkanie czteropokojowe z ogródkiem zlokalizowane przy ul. Jasielskiej w dzielnicy Podolany w Poznaniu. OPIS: Czteropokojowe mieszkanie o powierzchni 72m2. Znajduje się w cichej i spokojnej okolicy w dzielnicy Podolany w Poznaniu. Składa się z dużej osobnej kuchni z wyjściem na taras i\nZadbane 3 pokojowe na Jackowskiego\nPolecam na sprzedaż przestronne doskonale położone trzypokojowe mieszkanie w dzielnicy Jeżyce. Oferta wyłącznie w naszym biurze. OPIS NIERUCHOMOŚCI: Trzypokojowe zadbane mieszkanie na 1 piętrze o powierzchni około 75 m2 mieści się w niskim bloku z cegły na Jeżycach przy ulicy Jackowskiego. Mieszkanie składa się z: trzech pokoi, kuchni z małą spiżarnią, łazienki z wc, korytarza. Do mieszkania przynależy piwnica. STANDARD WYKOŃCZENIA: Mieszkanie\nSzanowni Państwo! Zapraszam serdecznie do zapoznania się z ofertą sprzedaży mieszkania o powierzchni 30,25 m2 z balkonem i piwnicą, na 9. piętrze w 10. piętrowym budynku. Mieszkanie jest idealne dla osób lubiących piękne widoki na panoramę miasta, a w szczególności widok roztaczający się na Park Cytadela. Bliskość Cytadeli daje duże możliwości na spędzanie wolnego czasu na łonie natury, zarówno dla osób chcących spędzać ten czas aktywnie, jak i\nMieszkanie 51m2 dwa pokoje 2. piętro Jeżyce\nSzanowni Państwo! Zapraszam serdecznie do zapoznania się z ofertą sprzedaży mieszkania o powierzchni 51 m2 z bardzo dużą przynależną piwnicą o powierzchni 10,5 m2 (wymiary 3,2/3,3m). Przestronne mieszkanie składa się z dwóch dużych pokoi, dużej kuchni z oknem, łazienki i przedpokoju. Położone jest na 2. piętrze w 3 piętrowej kamienicy przy ulicy Szamotulskiej 81 w Poznaniu. Do lokalu doprowadzone są instalacje wodociągowe, kanalizacyjne,\nUnikatowe mieszkanie w kompleksie najpiękniejszych poznańskich secesyjnych kamienic. Zaadaptowane poddasze, co sprawia że zamieszkasz otwartym, klimatycznym wnętrzu. Całość zaprojektowana przez poznańskiego architekta. Salon z aneksem 26,4 m2 Antresola 5,5 m2 Sypialnia 6,9 m2 Garderoba 8,0 m2 Łazienka 9,5 m2 Korytarz 5,5 m2 Wymiary podane wg norm budowlanych (po podłodze około 80m2) Wszędzie blisko. Okna na trzy strony świata z fantastycznym\nKameralne 2 pok.44,30 m2 z ogródkiem 30 m2,\nCiche i przytulne 2 pok.44,30 m2 z ogródkiem 30 m2, Smochowice, Jeżyce, Poznań. Mieszkanie znajduje się na parterze 1 kondygnacyjnego bloku z 2001 roku i posiada rolety antywłamaniowe. W skład mieszkania wchodzą: - jasny pokój dzienny z bezpośrednim wyjściem na ogród, - drugi mniejszy pokój, - oddziela kuchnia umeblowana i wyposażona, - łazienka z kabiną prysznicową i toaletą, - taras, - piwnica. Mieszkanie jest dwustronne i ciche wśród zieleni.\nSłoneczne, w doskonałej lokalizacji na Jeżycach.\nPolecam na sprzedaż słoneczne mieszkanie 2 pokojowe położone w doskonałej lokalizacji w dzielnicy Jeżyce. Rezerwacja do 06.06.2022 OPIS NIERUCHOMOŚCI: Dwupokojowe mieszkanie w niskim zadbanym ocieplonym bloku na 2 piętrze o powierzchni około 38 m2 znajduje się przy ulicy Szamarzewskiego na Ogrodach. Mieszkania składa się z: dwóch pokoi, kuchni, łazienki z wc, korytarza. Do mieszkania przynależy duża piwnica około 5 m2. Do wyłącznego użytku\nNowe mieszkanie w loftowym stylu na Ogrodach.\nWysoki standard i loftowy klimat! Ul. Szamotulska 84, 2 pokoje, 52,4m2 + parking pod blokiem Nieruchomość jest w pełni umeblowana i wyposażona w sprzęt AGD ! Jeśli choć przez moment marzyłeś o ciszy i spokoju w bliskiej odległości od centrum miasta - ta oferta jest właśnie dla Ciebie! Urokliwe miejsce na uboczu, a jednocześnie bardzo dobrze skomunikowane z centrum miasta. >> Nieruchomość zaaranżowana przez projektanta wnętrz\nPERFEKCYJNE z pięknym widokiem na JEŻYCKĄ z ZIELEŃ\n11 210,89 zł/m²\nMieszkaj tak jak tylko sobie wymarzysz! Na sprzedaż wyjątkowo przestronne i ustawne 3 pokojowe mieszkanie z funkcjami smart w nowej na rynku inwestycji Nasze Jeżyce. Wykończone ze stanu deweloperskiego w bardzo nowoczesnym stylu. Zachwyci najbardziej wymagających! Mieszkanie o powierzchni 71,27 m2 położone jest na 2 piętrze zupełnie nowego bloku, który wybudowany został w 2021 roku. Osiedle zlokalizowane jest na poznańskich Jeżycach w pobliżu\nModena, oddanie za 2 lata i 3 miesiące\nModena wraca do mody Spośród wielu symboli Poznania, jeden był najmodniejszy. Który? Oczywiście zakłady odzieżowe “Modena”. Teraz, dokładnie w tym samym miejscu, w najmodniejszej dzielnicy miasta - Jeżycach, można zamieszkać na “skrojonym na miarę” miejskiego stylu życia, wyjątkowym osiedlu Modena by Cordia. Apartamenty dopięte na ostatni guzik 263 mieszkania w I etapie dopracowane rozkłady i szeroki wybór metraży od 26 do 142 m2 (od 1 do 4 pokoi) prywatne ogródki, przestronne loggie, balkony i ...\nPoznań, Jeżyce, Jeżyce , Dąbrowskiego\nFama Jeżyce Etap 3, oddanie za 2 lata i miesiąc\no pow. 27 - 48 m²\nPoznaj inwestycję Fama Jeżyce Inwestycja Fama Jeżyce to jedna z największych inwestycji powstających w samym sercu Jeżyc. Na niemal 8-hektarowym terenie po dawnej Wiepofamie stanie osiedle, które z pewnością wzbogaci zachodzące tu od kilku lat zmiany. W pierwszym etapie projekt obejmował budowę dwóch 7-piętrowych budynków, w ramach których powstało 251 mieszkań. Etap ten został zrealizowany grudniu 2021r.. Aktualnie w sprzedaży jest już trzeci etap inwestycji . Wybierać można między większym ...\nFama Jeżyce, oddanie za 6 miesięcy\no pow. 90 - 96 m²\nw cenie 923 189 - 970 206 zł\nFama Jeżyce Mówią, że to najlepsze osiedle na Jeżycach. Przedstawiamy Państwu nowe osiedle mieszkaniowe zlokalizowane w jednej z najbardziej klimatycznych dzielnic Poznania - w samym sercu Jeżyc – Fama Jeżyce. Mało kto wie, że za charakterystycznym budynkiem biurowym WIEPOFAMA przy ul. Dąbrowskiego, kryje się aż 8-hektarowy teren dotąd dla poznaniaków niedostępny. Już wkrótce zacznie on tętnić życiem – oprócz budynków mieszkalnych wypełnią go nowe drogi, skwery, atrakcyjny deptak z miejscem do ...\nPoznań, Jeżyce, Jeżyce, Kościelna 23\nKOŚCIELNA 23, oddanie za 6 miesięcy\no pow. 38 - 105 m²\nKościelna 23 to inwestycja mieszkaniowa, powstająca na Jeżycach w Poznaniu. Za realizację projektu odpowiada deweloper Constructa Plus. W ramach inwestycji przy ul. Kościelnej w Poznaniu przygotowanych zostanie 221 funkcjonalnych mieszkań , w tym przestronne dwukondygnacyjne apartamenty. Oferowane przez dewelopera lokale mieszczą się w przedziale od 27 do 131 m2. Tak szeroki wachlarz możliwości, sprawia że każdy planujący zakup nieruchomości na Jeżycach, znajdzie tu coś dla siebie. Wszystkie ...\no pow. 95 - 122 m²\nw cenie 1 286 145 - 1 642 140 zł\nFAMMA Dąbrowskiego, oddanie za miesiąc\nFAMMA Dąbrowskiego – nowe mieszkania i apartamenty w Poznaniu Spravia, wcześniej pod nazwą Budimex Nieruchomości, rozpoczął budowę mieszkań i apartamentów przy ulicy Dąbrowskiego 87-89. Powstaną 272 lokale. Budynek wyróżni się wielkomiejską architekturą. Jasne elewacje z elementami antracytowymi otrzymają eleganckie wykończenie. Parter zostanie obłożymy szlachetnymi materiałami. Stopniowanie elewacji oraz ozdobne gzymsy od pierzei ulicy Dąbrowskiego sprawią, że fasada wpisze się w klimat ...\nDruskiennicka 3 oferty


Premiera Suzuki Jimny czwartej generacji Premiera Suzuki Jimny czwartej generacji\nJesteś tutaj: Home Nasze pojazdy Samochody 4x4 Premiera Suzuki Jimny czwartej generacji\nOd momentu, gdy pierwszy Jimny zadebiutował w kwietniu 1970 roku, był odzwierciedleniem zaawansowanej technologii 4WD opracowanej przez Suzuki. Jest to jedyny, autentyczny pojazd terenowy o tak niewielkich wymiarach i masie, ale nadal zachowujący świetną zdolność off-roadową, tak pożądaną przez profesjonalistów.\nNowy Jimny został zaprojektowany tak, aby oddać jego funkcjonalność w terenie. Kwadratowy kształt nadwozia zapewnia lepszą orientację sytuacyjną, a płaska pokrywa silnika poprawia widoczność. Pozostałe elementy zewnętrzne obejmują m.in. rynienki na krawędziach dachu, które zapobiegają wnikaniu wody do kabiny podczas otwierania lub zamykania drzwi, poszerzenia nadkoli i listew progowych chroniące nadwozie przed uderzeniami kamieni i tylne lampy ulokowane w zderzaku w celu uproszczenia projektu, a także pozwalające na szerokie otwieranie tylnych drzwi bagażnika. Stworzony dla profesjonalistów, nie uznaje kompromisów w kwestii wyglądu. Stylowe, czarne wnętrze jest minimalistyczne i jednocześnie eleganckie, a elementy sterujące są zaprojektowane tak, aby zapewnić szybką i łatwą obsługę nawet w rękawicach. Każdy detal jest starannie dopracowany, pod kątem prowadzenia w trudnych warunkach off-roadowej jazdy. Bagażnik można powiększyć, składając tylne siedzenia i tworząc przestrzeń ładunkową o pojemności 377 litrów, czyli większą o 53 litry w porównaniu do poprzedniej wersji. Płaska na całej długości podłoga, wykończenie bagażnika i oparcia foteli zostały starannie zaprojektowane, aby zwiększyć szerokość umożliwiającą załadunek, natomiast tylne siedzenia i podłoga bagażnika zostały pokryte tworzywem sztucznym, co pozwala na łatwe usuwanie zabrudzeń.\nCałkowicie nowa generacja modelu pozostaje wierna swojemu charakterowi, dziedzicząc cztery podstawowe cechy: ramę nośną, 3-wahaczowe, sztywne zawieszenie osi ze sprężynami śrubowymi i napęd na cztery koła z przekładnią redukcyjną. Zaprojektowany dla profesjonalistów, wyposażony został w system ALLGRIP PRO. Jimny wyposażony jest w dołączany układ napędu 4WD ze skrzynią redukcyjną, który można łatwo przełączać z trybu pracy 2H (2WD-High Gear), 4H (4WD-High Gear) i 4L (4WD-Low-Gear) za pomocą dźwigni bezpośrednio połączonej z przekładnią. W porównaniu do trybu 4H, tryb 4L może przenosić większy moment obrotowy na koła przy niższych przełożeniach, co pozwala na uzyskanie lepszej trakcji na stromych zboczach i w trudnym terenie.\nKąt natarcia w nowym Jimnym wynosi 37 stopni, kąt zejścia 28 stopni. Kąt rampowy to 49 stopni, co pozwala na pokonywanie stromych przeszkód i podjazdów, bez niebezpieczeństwa zahaczenia o nie zderzakiem lub elementami podwozia.\nPoprzednią jednostkę napędową o pojemności 1,3 litra zastąpiono silnikiem 1,5-litrowym. Zapewnia on wyższy moment obrotowy w szerszym zakresie obrotów w porównaniu z poprzednikiem. Osiąga też wyższy moment, przy niższych prędkościach obrotowych wału napędowego, co poprawia właściwości jezdne, szczególnie podczas jazdy w terenie, gdzie często wymagana jest jazda na niskim biegu i w niskim zakresie obrotów. Pomimo zwiększonej pojemności skokowej, ma on mniejsze gabaryty niż silnik, który zastępuje i o 15% niższą masę, co bezpośrednio przekłada się na poprawę oszczędności paliwa.\nSuzuki Safety Support to technologia zapobiegawcza Suzuki, mająca wpływ na bezpieczeństwo, która pomaga kierowcy minimalizować ryzyko wystąpienia wypadków. W przypadku Dual Sensor Brake Support (DSBS), jeśli system odnotuje ryzyko kolizji z pojazdem lub pieszym, wyda ostrzeżenie dźwiękowe i wizualne, zwiększy siłę hamowania lub automatycznie aktywuje hamulce, w zależności od sytuacji, mając na celu uniknięcia kolizji lub zmniejszenie skutków zderzenia. Inne funkcje obejmują ostrzeganie przed opuszczaniem pasa ruchu oraz funkcję ostrzegania o zygzakowaniu*, aby pomóc kierowcy zachować kontrolę i czujność. Funkcja wspomagania świateł drogowych* ułatwia spokojną jazdę nocą, automatycznie przełączając tryb pracy reflektorów ze świateł drogowych na mijania.\nSystem rozpoznawania znaków drogowych monitoruje drogę przed samochodem w poszukiwaniu oznakowania. Po jego wykryciu i odczytaniu danych, takich jak ograniczenia prędkości lub zakaz wyprzedzania, wyświetla odpowiednią ikonę na ekranie, aby pomóc kierowcy zapamiętać, w jakiej strefie obecnie znajduje się samochód.\nNowy Jimny będzie oferowany w trzech wersjach wyposażenia: Comfort, Premium oraz XLED, wszystkie z napędem na 4 koła ALLGRIP PRO, które będą występowały z manualną 5-biegową skrzynią biegów. Cennik będzie otwierać wersja Comfort za 67 900 zł, Premium została wyceniona na 71 900 zł, a najwyższa specyfikacja XLED - na 79 900 zł. Wersja XLED będzie również oferowana z 4-biegową automatyczną skrzynią biegów w cenie 84 900 zł. Koszt lakieru metalicznego jednokolorowego to wydatek rzędu 2 090 zł, podczas gdy lakiery dwukolorowe oferowane są w cenie 3 090 zł.


Prosty sposób na dekorowanie ciasto z okazji uroczystości - dekoracje z mastiki , dzięki któremu przysmak łatwo jest dostosować do tematu uroczystości. Łatwo jest wykonać figurki lub ozdoby z mastyksu nawet dla tych, którzy wcześniej nie mieli okazji pracować z tym materiałem, i jesteśmy gotowi to udowodnić poprzez kilka prostych lekcji mistrzowskich.\nBiżuteria z mastyksu dla początkujących\nKażde ciasto z okazji dorosłej uroczystości może być ozdobione pięknymi wstążkami z mastyksu o różnych kolorach. To jest niedorzecznie proste, aby stworzyć taki wystrój, ale jak efektywnie wygląda na gotowym przysmaku.\nPokoloruj kawałki mastyksu w trzech różnych kolorach. Podzielić paski na prostokątne segmenty o równej długości i grubości.\nUmieść każdy z tych segmentów na zwykłej, czystej gąbce kuchennej i chodź po krawędzi za pomocą sferycznego narzędzia do mastykacji.\nLekko nawilż przeciwległą krawędź wstążki i złóż ją akordeonem.\nTeraz zwilżyć miejsce na ciasto, na którym chcesz zapiąć taśmę i przykleić pasek mastyksu.\nRozłóż tak wiele warstw masy uszczelniającej obok siebie. Górną część ciasta można ozdobić różami, zamieniając pasek mastyksu w "ślimaka". Prosta dekoracja z mastyksu jest gotowa, pozostaje do wyschnięcia przed cięciem.\nDIY ozdoby z ciasta mastyksowego\nTeraz do ciastek dla dzieci. Bez względu na płeć urodzinowego chłopca, ten słodki słoń będzie miał znaczenie podczas każdej uroczystości.\nOd mastyksu o dowolnym kolorze, zwinąć kropelkowy kształt imitujący kształt balonu. Przymocuj pierścień do podstawy i pozostaw go do wyschnięcia na szpikulcu lub wykałaczce.\nZ mastyksu o innym kolorze, wyciąć kształt słonia. Oddziel jedną z krawędzi od półkolistego kawałka masy uszczelniającej i wygnij ją - będzie to bagażnik.\nWytnij podstawy figury w półokrągłym cięciu stali, wykonując nogi słonia. Stopy wykończeniowe.\nWytnij oko z czarnego mastyksu i ucha z różowego. Napraw je na rysunku.\nUmieść kule i przymocuj słonia na wierzchu ciasta. Dodatkowo ciasto może być ozdobione kolorowymi wstążkami mastykowymi i innymi kształtami.\nJak wykonać ozdoby z mastyksu na ciasto dla dzieci?\nInną opcją dla prostego dekorowania tortu dla dzieci jest pociąg, który można uformować w mniej niż pół godziny.\nWsuń jeden z kawałków mastyksu do prostokąta, przeczesz go na jednym z boków i wygładź krawędzie. Z innego kawałka ślepego walca. Zwiąż wszystko razem z kroplą wody.\nWyciąć okna, dach i koła lokomotywy z mastyksu o innym kolorze. Zabezpiecz je również za pomocą pędzla.\nNastępnie oślepcie więcej samochodów i wrzućcie do nich świece.\n← Dekoracja Cake Strawberry\nDIY biżuteria mastic dla początkujących →


Targi kamienia - Katalog Stron Gaper.pl\nTargi kamieniaLink nie działa/spam ?\ntargi kamienia, targi producentów poręczy, dywany, targi wnętrzarskie, międzynarodowe targi wnętrzarskie\nOferta naszej firmy to możliwość zaprezentowania się na dużych, międzynarodowych targach, jakie odbywają się na terenie Warszawy w hali Expo. Duże powierzchnia hali oraz doskonała lokalizacja pozwala na zaprezentowanie się odbiorcom z kraju oraz z zagranicy, zwłaszcza z krajów wschodniej Europy oraz azjatyckich. Nasze targi kierowane są do producentów elementów wykończeniowych, wzornictwa, farb i pokryć, podłóg, tekstyliów dekoracyjnych. Zapraszamy do zapoznania się z pełną ofertą naszej firmy oraz do współpracy i kontaktu!\nREMODEX badania i atestacja mebl »\nO badaniach mebli wiemy wszystko! Przeprowadzamy laboratoryjne i aplikacyjne analizy dotyczące wytrzymałości i bezpieczeństwa ich użytkowania. Już dziś zachęcamy Państwa serdecznie do zainteresowania się ofertą potentata na rynku, który pro...\ndam pracę, drzwi, wypożyczalnia samochodów, okna, jaka praca, zdrowie, Łódź, szukam pracy, Odzież damska, bramy, lodz, sklep, biuro rachunkowe, kraków, odchudzanie


NERVO powrócą do Polski tego lata? To niemal potwierdzona informacja / Aktualności / FTB.pl\nNERVO, będąc jednym z najbardziej uznanych kobiecych duetów w branży muzycznej, nieprzerwanie zaskakują nas swoimi ponadczasowymi pomysłami. Już tego lata będziemy mieli okazję zobaczyć je w Polsce! http://www.ftb.pl/nervo-powroca-do-polski-tego-lata-to-niemal-potwierdzona-informacja_news_117986.htm\t0 UserComments\nNERVO powrócą do Polski tego lata? To niemal potwierdzona informacja\nArtykuł dodano: 16 maja, godz. 15:13\nNERVO, będąc jednym z najbardziej uznanych kobiecych duetów w branży muzycznej, nieprzerwanie zaskakują nas swoimi ponadczasowymi pomysłami. Już tego lata będziemy mieli okazję zobaczyć je w Polsce!\nNERVO. Ponadczasowy sukces młodego wieku\nPo podpisaniu w wieku 18 lat kontraktu z dotychczasowym gigantem świata muzycznego, Sony Music Publishing, perspektywy rozwoju dla duetu były nieograniczone. Na swoim koncie posiadają nagrodę Grammy za wspólne napisanie When Love Takes Over Davida Guetty i Kelly Rowland, a to wszystko dopełnia liczba miejsc na świecie, w jakim dane było nam zobaczyć NERVO.\nPrzeczytaj także: FISHER, Charlotte de Witte i Rüfüs Du Sol na FEST Festival 2022. Kiedy występy?\nIch niezwykle napięty grafik wypełniony jest rocznie ponad 200 występami na żywo na całym świecie, w tym występami na głównych scenach największych światowych festiwali takich jak Tomorrowland, Lollapalooza, EDC i Creamfields oraz w rezydentury w super klubach – Hakkasan, Omnia i Wet Republic w Las Vegas, Ushuaia na Ibizie. Przez niespełna 10 lat bliźniaczki znajdowały się w rankingu DJ Mag Top 100, a w zeszłorocznym zestawieniu uzyskały 18. miejsce. Przykłady miejsc odwiedzonych przez duet oraz statystyk jedynie potwierdzają to, z jak wpływowymi zawodniczkami mamy do czynienia, a niedługo liczba ta się powiększy poprzez kolejny występ duetu w Polsce!\nNERVO - You're Gonna Love Again, posłuchaj!\nBliźniaczki ponownie w Polsce?\nNa grafice przedstawiającej nadchodzące występy duetu w tym roku widnieje 50 miejsc, od Kanady przez Belgię po Hiszpanię, jednak jeden występ szczególnie przykuł naszą uwagę. Z prawej strony grafiki możemy zaobserwować zamazany napis "Fest Festival", który wygląda, jakby celowo miał dać nam znać o tym, że duet NERVO wróci do Polski po swoim ostatnim występie na Heartbeat Festival. W skład tegorocznej edycji festiwalu wejdą artyści tacy, jak The Chainsmokers, STROMAE czy Fisher, więc aby nie przegapić okazji na zobaczenie potężnego składu artystów w jednym miejscu, koniecznie zarezerwujcie sobie bilet na stronie wydarzenia.\nAlison Wonderland: "Pisanie numerów to mój proces oczyszczania z depresji"\nHardwell powrócił i ma dla nas co tydzień coś nowego. Słuchamy kolejnego numeru


Raport Stan zdrowia w UE – jak wypadła Polska? | POLITYKA ZDROWOTNA\nWydatki na ochronę zdrowia, dostęp do specjalistów, średnia oczekiwana długość życia – m.in. w tych obszarach Polska pozostaje wciąż poniżej średniej unijnej – wynika z opublikowanego w czwartek raportu Stan Zdrowia w UE (State of Health in the UE) oraz profilu dla naszego kraju.\nRaporty powstają po dwuletnim cyklu gromadzenia danych. Profile te stanowią wynik wspólnych prac Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) i European Observatory on Health Systems and Policies (Europejskie Stowarzyszenie Obserwatorium Polityk i Systemów Zdrowotnych), prowadzonych we współpracy z Komisją Europejską.\nJak komentuje dr Iwona Kowalska-Bobko, kierownik Zakładu Polityki Zdrowotnej i Zarządzania Instytutu Zdrowia Publicznego UJCM w Krakowie, współpracująca z Europejskim Stowarzyszeniem Obserwatorium Polityk i Systemów Zdrowotnych, pomimo wydłużenia, średnia oczekiwana długość życia w chwili urodzenia w Polsce jest zdecydowanie krótsza od średniej unijnej. To 77,8 lat, podczas gdy unijna średnia to 80,9 lat. - Co ciekawe, różnica między kobietami i mężczyznami w Polsce jest o wiele wyższa niż średnia UE. U nas to 7,9 lat, a w UE to 5,2 lat – dodała.\nJeżeli chodzi o przyczynę zgonów to w Polsce są to głównie choroby układu krążenia, a liczba zgonów z powodu chorób nowotworowych rośnie.\n- Mamy ciekawy program opieki koordynowanej nad zawałowcami i pierwsze wyniki pokazują, że przeżywalność w KOS-e jest wyższa o 30 proc. niż wśród osób, które nie są beneficjentami programu – mówiła I. Kowalska-Bobko.\nProfil dla Polski wskazuje, że dobry stan zdrowia deklaruje mniej Polaków niż obywateli w większości państw UE, a przez prawie połowę swojego życia po ukończeniu 65. roku życia Polacy cierpią na choroby przewlekłe i niepełnosprawność. - Mamy problem ze znacznie większym odsetkiem osób chorujących na choroby przewlekłe – 35 proc., a w Unii jest to 20 proc.- mówiła ekspertka i dodała, że problem są także choroby psychiczne. - Prawie połowa (46 proc.) Polaków po 65 r. życia zgłasza występowanie objawów depresji, podczas gdy w UE to średnio 29 proc. - Na pewno choroby psychiczne to narastający problem, który wymaga zmiany modelu na opiekę środowiskową i taki pilotaż ruszył niedawno w Polsce – dodała.\nNiemal połowę (47 proc.) wszystkich zgonów w Polsce można przypisać behawioralnym czynnikom ryzyka, w tym nieodpowiedniej diecie, paleniu tytoniu, spożywaniu alkoholu i niskiej aktywności fizycznej. Odsetek ten jest wyższy niż średnia unijna wynosząca 39 proc. Jedną czwartą wszystkich zgonów w 2017 r. można przypisać zagrożeniom związanym z nieprawidłową dietą (24 proc., średnia UE – 18 proc.), „spożywaniem” tytoniu (Polska 21 proc., UE – 17 proc.), spożywaniem alkoholu (7 proc., UE - 6 proc.), niską aktywnością fizyczną (4 proc., UE – 3 proc.).\n- Otyłość, palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu, słabe nawyki żywieniowe, słaba aktywność fizyczna u dorosłych - to główne problemy w dziedzinie zdrowia publicznego w Polsce. Ok. 17 proc. dorosłych w Polsce cierpi na otyłość, a w UE – 15 proc. – podkreśla dr Iwona Kowalska-Bobko.\nWydatki w Polsce na ochronę zdrowia pozostają stosunkowo niskie. Udział PKB, jaki Polska przeznacza na ochronę zdrowia jest znacznie niższy niż średnia UE; w Polsce to 6,5 proc., a średnia unijna to 9,8 proc. W Polsce nadal wydatki na opiekę stacjonarną są stosunkowo wysokie pomimo wysiłków na rzecz wzmocnienia opieki ambulatoryjnej. Według dr Iwony Kowalskiej-Bobko, sytuację może zmienić pilotaż POZ Plus.\nJednym z największych problemów systemowych jest niedobór pracowników medycznych. - Mamy najmniejszą liczbę lekarzy i pielęgniarek w UE. Jednym z powodów jest migracja, ale brakuje wiarygodnych wskaźników. Ok. 7 proc. lekarzy co roku pobiera zaświadczenia – wskazała ekspertka. Jak mówiła, niezbędne jest wzmocnienie podstawowej opieki zdrowotnej, bo są małe miejscowości, gdzie brakuje lekarzy rodzinnych.\nUmieralność z przyczyn możliwych do uniknięcia dzięki profilaktyce i interwencji medycznej jest w Polsce wyższa niż średnia UE. Liczba tych zgonów spadła, ale pozostaje wyższa niż średnia UE. - Trzeba wzmocnić politykę ograniczania palenia tytoniu, podjąć działania mające na celu walkę z otyłością, zahamować niechęć do szczepień – podkreśliła dr Iwona Kowalska-Bobko.\nPrzekonuje, że dużej liczbie przyjęć do szpitala można zapobiec dzięki skutecznej opiece podstawowej. - Musimy ograniczyć liczbę łóżek szpitalnych i stworzyć silny zespół POZ poprzez wykorzystanie kompetencji m.in. wzmocnienie zespołów o fizjoterapeutów - mówiła.\nDostępność do opieki zdrowotnej\nPoziom niezaspokojonych potrzeb w zakresie opieki medycznej w Polsce jest wyższy niż średnia UE. W 2017 r. odsetek ludności Polski zgłaszającej niezaspokojone potrzeby w zakresie badań medycznych ze względu na koszty, odległość albo czas oczekiwania wynosił 3,3 proc., a średnia UE - 1,8 proc.\nJednocześnie dr Iwona Kowalska-Bobko przyznała, że są obszary gdzie zachodzi poprawa, np. dostęp do operacji zaćmy już przestał być problemem jeżeli chodzi o dostępność.\nNiezaspokojone potrzeby w zakresie opieki medycznej wynikają głównie (70 proc.) z długiego czasu oczekiwania na świadczenia.\nDo powstawania barier w dostępie przyczyniają się ograniczone finanse publiczne i niedobory siły roboczej.\nProdukty farmaceutyczne pochłaniają większość wydatków własnych w ramach świadczeń zdrowotnych nierefundowanych w Polsce.\nOpłaty własne w Polsce na ochronę zdrowia to 22,8 proc. ogólnych wydatków, a w UE to 15,8 proc. Produkty farmaceutyczne pochłaniają większość wydatków własnych w ramach świadczeń zdrowotnych nierefundowanych w Polsce.\nJak mówiła, dr Iwona Kowalska-Bobko, rząd zobowiązał się do zwiększenia wydatków poprzez ustawę o 6 proc. PKB. - Te nakłady, które wzrosną w dużej części zostaną wykorzystane na płace, więc nie wiadomo jak to przełoży się na lepszą dostępność i jakość świadczeń opieki zdrowotnej – oceniła dr Iwona Kowalska-Bobko.\n- W Polsce mamy nadwyżkę łóżek szpitalnych, ale jednocześnie braki w świadczeniu opieki długoterminowej. Polska stara się wzmacniać opiekę ambulatoryjną i usprawniać opiekę koordynowaną. Towarzyszą temu zmiany w nadawaniu nowych kompetencji i ich krzyżowaniu wśród pracowników sektora ochrony zdrowia – wskazała dr Iwona Kowalska-Bobko.\nPonadto – jak wskazuje profil dla Polski - wdrażanie rozwiązań w zakresie e-zdrowia nabiera obecnie tempa, wzrosło zastosowanie leków generycznych oraz trwa ograniczanie rozdrobnienia zarządzania i opracowanie jednolitej wizji strategicznej dla systemu ochrony zdrowia.


Dekoracja parapetu - wykorzystaj urok naturalnego światła\nChoć często pomijany w aranżacji wnętrz, parapet otwiera szeroki wachlarz możliwości do stworzenia atrakcyjnej ozdoby lub zagospodarowania zupełnie nowej przestrzeni użytkowej. Poznaj kilka pomysłów na dekorację parapetu w Twoim domu.\nDekoracja parapetu to rzadko poruszany temat przy aranżacji wnętrz. Nie można jednak o nim zupełnie zapominać - w końcu parapet tworzy wewnątrz pomieszczeń atrakcyjne, wyeksponowane i pełne naturalnego światła miejsce. Aż prosi się o ozdobienie go w ciekawy sposób lub nadanie mu zupełnie nowej funkcji.\nNieważne, czy posiadasz parapet z PCV, czy z materiałów naturalnych. Pomysłów na dekorację parapetu jest mnóstwo - estetycznie urządzony, nie tylko podkreśli charakter Twoich wnętrz, ale może także stać się ich główną gwiazdą.\nDekoracja parapetu - wachlarz możliwości\nDekoracja parapetu w sypialni\nChociaż w sypialni często lubimy przesłonić okno zwiewną firanką, warto pomyśleć nad wpuszczeniem do pomieszczenia nieco większej ilości światła i uwolnieniu potencjału, jaki daje dekoracja parapetu (oczywiście jeśli za szybą nie grożą nam niechciane spojrzenia).\nPrzytulną atmosferę sypialni można zaakcentować ozdobami na parapecie. Jej ciepło podkreśli na przykład lampion lub latarenka. Pod oknem świetnie sprawdzą się również książki - mała biblioteczka za każdym razem będzie prezentować się lekko i efektownie. Oczywiście grzbiety książek nie muszą wypełniać całej szerokości parapetu (chociaż przy odpowiedniej aranżacji sprawdzi się i takie rozwiązanie). Najlepiej ustawić je w taki sposób, by znalazło się jeszcze miejsce na kilka innych akcesoriów - na przykład figurek, ramek ze zdjęciami lub kamieni w słoikach.\nDekoracja parapetu w sypialni - a może książki?\nDobrym pomysłem na dekorację parapetu w sypialni są również rośliny. Trzeba je jednak dobierać ostrożnie - w nocy większość roślin absorbuje tlen i uwalnia dwutlenek węgla, co u niektórych osób może spowodować trudności z zasypianiem. Na szczęście są jednak gatunki, które przeprowadzają zupełnie odwrotny proces. Swoją sypialnię dotlenisz, stawiając na parapecie m.in. storczyki, aloes lub skrzydłokwiat.\nSzeroki parapet daje jeszcze więcej możliwości. W prosty sposób możesz zaaranżować na nim miejsce do czytania lub małe biurko - wystarczy tylko przysunąć fotel! Czytanie przy naturalnym świetle pomoże Ci zadbać o oczy, a widok za oknem będzie dla nich dobrym odpoczynkiem od ekranu laptopa.\nAranżacja biurka przy oknie\nParapet możesz też zabudować, by zwiększyć jego przestrzeń użytkową. Przy podłodze znajdzie się miejsce na regał na książki, a na wierzchu możesz wyłożyć poduszki i miękkie obicie. Takie rozwiązanie oczywiście najlepiej sprawdzi się w wykuszach, ale przy zwykłych oknach również możesz stworzyć przyjemny kącik do lektury i relaksu.\nDekoracja parapetu w salonie\nTworząc dekorację parapetu w salonie, celuj w efektowną aranżację, która przyciągnie wzrok. Spróbuj stworzyć na nim geometryczną grę różnych ozdób. Stylowy i minimalistyczny efekt uzyskasz, ustawiając w tym miejscu puste ramy bez wypełnienia - szczególnie, gdy w Twoim salonie dominuje biel.\nParapet ozdobiony geometrycznymi dekoracjami\nMożesz również ustawić na parapecie szerokie, przezroczyste pojemniki z wodą, w których umieścisz trawy ozdobne. Padające na nie światło słoneczne sprawi, że zielone wstęgi będą efektownie “unosić się w powietrzu”.\nDekoracja parapetu - trawy w wazonach\nDoskonale sprawdzą się designerskie doniczki (z drewna, gliny i wikliny) lub kolorowe szklane butelki. Dla lepszego efektu do środka możesz wsypać wysuszone płatki kwiatów. Oprócz tego, świetną dekoracją parapetu będą szklane słoiki wypełnione kamieniami, stare miedziane dzbanki lub - oczywiście - rośliny. Dystyngowany charakter salonu podkreślą paprocie, fikusy i palmy.\nParapet ozdobiony roślinami doniczkowymi\nJeśli celujesz w minimalistyczny wystrój, pamiętaj o tym, by dobrać elementy ozdobne o tej samej wysokości. Ustaw je obok siebie w linii prostej, w równych odstępach odpowiadających ich szerokości. Jeśli nie zależy Ci na surowej aranżacji, bardziej przyjazny efekt uzyskasz, gdy wybierzesz dekoracje w różnych rozmiarach - wtedy ważny będzie jednak umiar, by uniknąć “zatłoczonego” parapetu. Tylko uwaga na koty!\nMinimalistyczna aranżacja przy oknie\nTak jak w sypialni, w salonie doskonale sprawdzi się zamiana parapetu w wygodne siedzisko, które możesz wyłożyć poduchami. W ten sposób zamienisz to pomieszczenie w świątynię komfortu!\nEfektownym i funkcjonalnym pomysłem na dekorację parapetu w będzie stworzenie zielnika w kuchni. Zielone liście w różnych kształtach staną się nie tylko przyjemną ozdobą, ale również sprawią, że świeże przyprawy do Twoich potraw będą zawsze pod ręką. No i ten zapach!\nZielnik w kuchni najlepiej stworzyć przy oknie\nNa parapecie w kuchni możesz również ustawić naczynia w ciekawych kolorach i kształtach. Dobrym pomysłem będą także wysuszone gałązki w kolorowych butelkach. Nadadzą wnętrzu kuchni przytulnego charakteru i być może skuszą Cię do aranżacji w stylu boho.\nParapet udekorowany gałązkami w wazonach\nW minimalistycznych kuchniach doskonale sprawdzą się ozdoby o refleksyjnej powierzchni. Błyszczące, czarne misy i szklane naczynia nadadzą pomieszczeniu nowoczesnego wyglądu.\nDekoracja parapetu, choć stwarza ogromną dowolność przy wyborze rozwiązań, potrafi być podchwytliwym zadaniem. Trzeba bowiem pomyśleć o takiej aranżacji, która nie zaburzy korzystania z okien.\nOzdabiając parapet pamiętaj o takim ustawieniu akcesoriów, które nie przesłoni wpadającego światła. Wysokie ozdoby będą rzucały cień - zastanów się, czy nie zepsuje to aranżacji wnętrza w pomieszczeniu. Pamiętaj także o ich odpowiednim zabezpieczeniu. Jeśli zdecydujesz się na ceramikę lub szkło, możesz podkleić ich spód dwustronną taśmą. W ten sposób unikniesz stłuczenia ozdób przy otwieraniu okna.


Dni Niemczy 2016 (9 – 11 września) – Portal internetowy Ziemi Dzierżoniowskiej\nHome » Aktualności » Niemcza » Dni Niemczy 2016 (9 – 11 września)\nNiemczański Ośrodek Kultury serdecznie zaprasza do udziału w wydarzeniach II Milenijnych Dni Niemczy 2016. Nasze tegoroczne Milenijne Dni Niemczy wystartują w piątek 9 września 2016 o godz. 17.00 w Niemczańskim Ośrodku Kultury. Podczas uroczystej akademii nastąpi oficjalne otwarcie wydarzeń oraz spotkanie z bohaterami drugiego już spektaklu historycznego „Przyjęliśmy wiarę i obroniliśmy gród”, który został poświęcony dwóm jubileuszom: 1050. rocznicy Chrztu Polski oraz Tysiącleciu Obrony Niemczy 1017- 2017. Historie tych wydarzeń są ze sobą powiązane i będzie można się o nich dowiedzieć już w piątek 9 września o godz. 17.00 w NOK.\nW sobotę od rana jarmark milenijny, a o godz. 17.oo spektakl oraz koncert orkiestry dętej, parada mieszkańców w strojach z epoki oraz koncerty wieczorne do tańca. Organizatorzy szczególnie zapraszają na spektakl, który w całości przygotowali mieszkańcy Niemczy, którzy wystąpią w głównych rolach. Zobaczymy chrzest Mieszka I z udziałem jego dostojników, misję św. Wojciecha, chrystianizację kraju za Bolesława Chrobrego i wreszcie chrześcijańską obronę Niemczy w 1017 roku. W spektaklu wystąpi ponad 30 aktorów z towarzyszącymi im muzykami, wojami. Gościem honorowym będzie papież Jan XV, w rolę którego wcieli się biskup Ignacy Dec. W trzeciej części spektaklu koncert na cześć historycznych wydarzeń zagra orkiestra dęta Dzierżoniowskiego Ośrodka Kultury. Staraniem Towarzystwa Miłośników Niemczy i Ziemi Niemczańskiej spektakl został dofinansowany przez samorządy Województwa Dolnośląskiego oraz powiatu dzierżoniowskiego jest wydarzeniem Europejskiej Stolicy Kultury 2016.\nW niedzielę szczególnie zapraszamy młodzież i dzieci na występy młodzieżowych gwiazd estrady, wśród których zaprezentują się artyści Studia Fart z Bielawy, aktorzy teatru Maska z Wilkowa Wielkiego, Przedszkolacy oraz zespół Joanki z Niemczy. Szereg występów, koncertów zespołów estradowych, kuchnia średniowieczna lokalnych wytwórców, sołectw, stowarzyszeń.\nZapraszamy gorąco i dziękujemy już dzisiaj wszystkim osobom, instytucjom, samorządom, sponsorom, którzy wspierają przygotowania do II Milenijnych Dni Niemczy 2016.\nDni Niemczy parada mieszkańców spektakl historyczny średniowiecze\nInauguracja XXVII Polsko-Czeskich Dni Kultury Chrześcijańskiej (10 września)\nŚredniowieczny Dzień Kobiet w NOK-u\nŚredniowieczny Dzień Kobiet w Niemczy (8 marca)


UKS Żagle » Odważni piłkarze dzielnie walczyli na turnieju!\nW dniu 17 listopada UKS Żagle zorganizował kolejną edycję piłkarskiego Turnieju dla Odważnych. W zawodach wzięło udział osiem zespołów. W związku z 100. rocznicą odzyskania niepodległości wydarzenie zostało poprzedzone odśpiewaniem hymnu państwowego. Oprócz meczów piłki nożnej uczestnicy mieli możliwość obejrzenia patriotycznych filmów, wziąć udział w loterii, a także innych towarzyszących przedsięwzięciach.\nMotywem przewodnim Turnieju dla Odważnych była polska husaria, która w walkach wielokrotnie była niezwyciężona i kiedy trzeba było broniła wolności Europy. Historię polskiego oręża przybliżył uczestnikom p. Dariusz Bielecki, czyli rekonstruktor husarii. Podczas wykładu zawodnicy oraz Rodzice mogli usłyszeć o licznych bitwach, a także dotknąć kopii czy innych ważnych przedmiotów husarskiej zbroi.\n– To było niesamowite spotkanie. Husarz zrobił na nas fantastyczne wrażenie. Była to dla nas wszystkich fantastyczna lekcja historii – powiedział Mateusz Nagórski, koordynator sekcji piłki nożnej UKS Żagle.\nOsią wydarzenia były oczywiście turniejowe mecze. Chłopcy wykazywali się na boisku niesamowitą odwagą. Mecze były bardzo zacięte i wszyscy dali z siebie tyle ile mogli. Licznie zgromadzeni na trybunach Rodzice stworzyli wspaniałą atmosferę fair-play. Ostatecznie w turnieju zwyciężyła drużyna AP Brychczy. Podczas zakończenia odbyło się losowanie nagród w loterii fantowej. Głównymi nagrodami były piłki, a także pamiątki Legii Warszawa. Emocje były niesamowite!\n– Dziękuje serdecznie za pomoc w organizacji turnieju naszym niezastąpionym Rodzicom – powiedział Dawid Woźniakowski, trener UKS Żagle r. 2011.\nTurniej został zorganizowany w ramach programu „Sport i Nowoczesny Patriotyzm – budowanie wspólnoty młodych Polaków”. Program SiNP realizowany jest dzięki wsparciu Polskiej Wytwórni Papierów Wartościowych\nPiłka Nożna, Turnieje piłkarskie, Rocznik '11


aniaku 29.01.2019 11:22\nKwas masłowy - co to za związek?\nKwas masłowy w sposób naturalny produkowany jest w naszym jelitach. Jedząc produkty pełnoziarniste, orzechy, otręby, ciemne pieczywo, a także fasolę, groch, kapustę, owoce itp. dostarczamy organizmowi węglowodany, których niestrawione resztki trafiają do jelita grubego. Tutaj rozprawiają się z nimi żyjące w okrężnicy bakterie. W wyniku tego procesu powstaje kwas masłowy.\nKwas masłowy należy, obok kwasu propionowego i octowego, do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (short-chain fatty acids - SCFA). Badania wykazały, że stanowi główne źródło energii dla kolonocytów, czyli komórek nabłonka jelitowego, a także stymuluje ich wzrost i różnicowanie. Dlatego jest niezwykle istotny dla prawidłowego działania jelit. Zwykle stężenie kwasu masłowego w jelicie wynosi około 1-10 mmol/l. W sytuacji, gdy produkcja kwasu masłowego w organizmie spada, zaczynają się kłopoty.\nSam kwas jest substancją nietrwałą, o bardzo nieprzyjemnym dla człowieka zapachu. Przypomina trochę wymiociny małego dziecka (znajduje się zresztą w ich składzie). W większym stężeniu wydziela ostry smród zjełczałego tłuszczu. Zapach ten jest trudny do zlikwidowania.\nWykorzystywany jest w przemyśle spożywczym, w mniejszym stężeniu nadaje lekko gorzkawy posmak serom. Ma też zastosowanie przy produkcji niektórych środków zapachowych i barwników.\nKwas masłowy a zdrowie człowieka\nZwiązek gra ważną rolę w fizjologii człowieka. Ma bezpośredni wpływ na florę jelitową i błonę śluzową ścian przewodu pokarmowego, a także pośredni na inne narządy i tkanki człowieka.\nKwas masłowy w jelicie grubym:\nnormalizuje pracę nabłonka jelitowego\nodgrywa istotną rolę w utrzymaniu odpowiedniego pH w jelitach\nochrania błony śluzowe jelita przed patogenami\nnormalizuje florę bakteryjną\ndziała przeciwzapalnie poprzez hamowanie aktywności mediatorów zapalnych w nabłonku jelit\nreguluje procesy wchłaniania zwrotnego sodu i wody regulując motorykę jelit\npoprawia kurczliwość mięśniówki okrężnej jelit i poprawia perystaltykę jelita grubego\nzmniejsza nadwrażliwość receptorów jelitowych\nzapobiega przekształcaniu się komórek jelita grubego w komórki nowotworowe\nZwiązek stymuluje proliferację (czyli zdolność rozmnażania się) prawidłowych komórek nabłonka błony śluzowej jelita, a hamuje proliferację komórek nowotworowych.\nKwas masłowy - zastosowanie medyczne\nPreparaty na bazie kwasu masłowego (sole kwasu masłowego) wspomagają m.in. leczenie zespołu jelita wrażliwego i innych chorób przewodu pokarmowego.\nProblem z dostarczaniem organizmowi kwasu masłowego polega na jego nietrwałości, połknięty lub zawarty w pożywieniu jest szybko metabolizowany w górnym przewodzie pokarmowym człowieka, zanim dotrze do jelit. Kwas masłowy, znajdujący się w naszym organizmie, jest produkowany w jelicie grubym.\nW trakcie leczenia kwas masłowy, aby mógł zadziałać, powinien być dostarczany bezpośrednio do jelit, np. w formie wlewek. Istnieją też specjalnie wyprodukowane tabletki z otoczką ulegającą rozpuszczeniu dopiero w jelicie grubym człowieka.\nLekarstwa na bazie kwasu masłowego wykorzystywane są do leczenia takich schorzeń jak:\nnieswoiste zapalenia jelit - wrzodziejące zapalenia jelit oraz choroba Leśniowskiego-Crohna\ninne zapalenia, takie jak zanikowe zapalenie błony śluzowej jelit, przewlekłe zapalenie jelit po radioterapii lub chemioterapii, w chorobie uchyłkowej okrężnicy\nczynnościowe zaburzenia przewodu pokarmowego: zespół jelita wrażliwego, infekcje bakteryjne i biegunki, profilaktyka raka jelita grubego


Majdan o związku z Dodą: Mogłem za nią umrzeć\nCo jeszcze opowiedział w swojej książce?\nRadosław Majdan od jakiegoś czasu szumnie zapowiadał wydanie własnej biografii. Jak obiecał, tak zrobił i od niedawna w księgarniach można kupić jego "dzieło" pod tytułem sugerującym, że powstanie kolejna część, "Pierwsza połowa". Książka była wyczekiwana głównie z powodu rozdziału, w którym Radosław miał ostatecznie rozliczyć się ze swojego związku z Dodą. Zwłaszcza po tym jak w "Dzień Dobry TVN" zapewnił, że przeczytamy największe szczegóły jego uczucia i relacji.\nZ tekstu można wywnioskować, że Doda był jedyną miłością w życiu piłkarza. Nigdy wcześniej, ani później nie przytrafiło mu się podobne uczucie.\n- To była największa i najsilniejsza miłość w moim życiu. Nigdy nikogo nie kochałem tak mocno i bezinteresownie. Był czas, kiedy nie wahałbym się umrzeć za Dorotę. Podczas wycieczki do Izraela pomyślałem sobie, że gdyby zza rogu wyskoczył zamachowiec Hamasu z kałachem i zaczął walić do ludzi, pierwszą rzeczą, którą bym zrobił, to zasłonił Dorotę własnym ciałem.\nMajdan podsumował także stan swoich emocji sprzed kilku lat:\n- Kompletnie na jej punkcie odleciałem. Mimo 32 lat byłem zakochany jak nastolatek.\nCiekawe co na ten temat powie Doda. Myślicie, że będzie jej głupio za wypominanie Radkowi żółtych zębów i zdrad na łamach "Vivy!"?\nDoda skomentowała ciążę Małgorzaty Rozenek. Chodzi o wybór imienia dla dziecka\nMałgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan spodziewają się dziecka! W 2020 roku na świat przyjdzie ich synek. Sportowiec od wielu lat marzył o potomku, a już niedługo to marzenie się spełni. O idealnym imieniu dla syna mówił już wiele lat temu, kiedy był jeszcze w związku z Dodą. Teraz artystka zabrała głos w tej sprawie.\nMałgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan spodziewają się dziecka! W 2020 roku na świat przyjdzie ich synek. Sportowiec od wielu lat marzył o potomku, a już niedługo to marzenie się spełni. O idealnym imieniu dla syna mówił już wiele lat temu, kiedy był jeszcze w związku z Dodą . Teraz artystka zabrała głos w tej sprawie. Zobacz także: Imię dziecka Rozenek i Majdana. Radosław w wywiadzie zdradził, jak chciałby nazwać syna! Doda o imieniu dla dziecka Radosława Majdana i Małgorzaty Rozenek-Majdan Radosław Majdan już kilka lat temu udzielił wywiadu, w którym mówił, że jeżeli zdecyduje się na dziecko, a będzie to synek to chciałby dać mu na imię Mauro, na cześć swojego przyjaciela z drużyny Wisła Kraków. Gdyby urodziła się dziewczynka, imię wybierałaby jego ówczesna partnerka, którą wtedy była Doda. Dobre nowiny o ciąży aktualnej żony Radosława Majdana spowodowały, że media wróciły do tematu wymarzonego imienia dla dziecka według bramkarza. Radosław i Małgorzata nie zdradzili na razie, jakie imię wybrali dla maleństwa i nie wiadomo czy przyszłemu tatusiowi nadal podoba się imię Mauro. Czy jeżeli zdecydowałby się na nie, to Doda miałaby coś przeciwko? Fakt na wszelki wypadek zapytał piosenkarkę, co o tym sądzi: Proszę bardzo. My z mężem raczej nie skorzystamy - odpowiedziała Doda. Nie wiadomo, na jakie imię zdecydują się Majdanowie. Małgorzata uwielbia te tradycyjne - jej synowie mają piękne imiona Stanisław oraz Tadeusz. Czy małżonkowie pozostaną wierni tradycji czy zdecydują się na coś nowoczesnego? A może pójdą na kompromis? Istnieje szansa, że imię dla maluszka zostało już wybrane. Wśród świątecznych dekoracji w domu Majdanów wisi pięć skarpetek na prezenty. Każda zawiera inicjały, jednak ten na...\nZdradził Dodę – nie zdradził? Dlaczego tak naprawdę się rozwiedli? Co ich łączy teraz?\nCzy oświadczyłby się byłej żonie po raz drugi? Spekulacje na temat jego życia osobistego nie milkną. Co on na to? „Powiem to tylko raz”. – Powiedz mi uczciwie: rozstaliście się z Dorotą czy nie? Radosław Majdan: Uczciwie to mogę tylko powiedzieć, że czeka nas poważna rozmowa, w której wiele rzeczy musimy sobie wyjaśnić. – Do tej pory ich nie wyjaśniliście? Radosław Majdan: Do tej pory grały między nami emocje, które przeszkadzają w takich rozmowach. A teraz, mam nadzieję, trochę się wyciszyło i nastał klimat do poważnych ustaleń. Bo jeśli się kogoś spotyka i na jego widok serce mocniej bije, to znaczy, że warto taką rozmowę odbyć. – A co Wam przeszkadzało? Radosław Majdan: Warunki od nas niezależne. Że nie mogliśmy stworzyć normalnego domu, takiego na co dzień. – Ale także media? Radosław Majdan: Ich zainteresowanie nami na pewno, wyciąganie jakichś spraw, które wyglądały całkiem inaczej. – Nie zaprzeczysz, że spotykałeś się z jakąś kobietą, zrobiono zdjęcia… Radosław Majdan: Ta sytuacja została wyrwana z kontekstu. Pomyśl, spotykasz kogoś, witacie się i nagle paparazzi z ukrycia robi zdjęcie, podpisując na przykład: „Znana dziennikarka ze swoim kochankiem”. Co wtedy robisz? Jak reaguje na to twój mąż? – Każdy facet czułby się urażony. Ale kobieta tym bardziej, widząc na fotkach swojego męża z inną. Radosław Majdan: Sytuacja, sądząc po zdjęciach, mogła być stresująca, ja jednak niczego złego nie zrobiłem. – Nie zdradziłeś Doroty? Radosław Majdan: Nie. – Ale milczałeś potem przez miesiąc, a tego żadna żona nie zniesie. Radosław Majdan: Znowu nieprawda. Natychmiast próbowałem wyjaśnić, co się stało. Że to zdjęcie było przypadkowe, że to nie tak. Ale proszę, nie wracajmy do tego....


Triathlon w siłowni\nZbuduj barki pływaka, nogi kolarza i ABS biegacza. A to wszystko możesz zrobić w jednym klubie. Oto programy, które pomogą Ci wypracować najlepszą formę od lat nawet bez jednej nudnej minuty.\n1. Triathlon wodny\nTen trening niesie ze sobą korzyści prawdziwego triathlonu, ale ponieważ nie startujesz w zawodach, to pływanie z wygody robisz na końcu. Jeśli nie masz dostępu do basenu, to wykorzystaj ergometr.\nProgram: Na rowerku pedałuj w równym tempie przez 10 min. Intensywność jazdy powinna być na poziomie 5-6 w 10-stopniowej skali. Przejdź potem na mechaniczną bieżnię i przez kolejne 10 min biegnij, tak by wysiłek też odpowiadał poziomowi 5-6. Na koniec wskocz do basenu lub na ergometr na ostatnie 10 minut. Trenuj z tą samą intensywnością.\nWariant dodatkowy: Kiedy brakuje Ci czasu, skróć ostatnią część, ale zwiększ intensywność do poziomu 8. 2\n2. Triathlon na szybkość i moc\nTen zestaw pomoże Ci poprawić szybkość, przyspieszenie i siłę dolnej części ciała.\nProgram: Wybierz 3 dowolne maszyny kardio, na których możesz regulować szybkość lub opór (np. bieżnia, bike czy orbitrek). Rozgrzewaj się przez 2 min na średnim obciążeniu. Potem przez 30 sekund trenuj na maksa, zwiększając obciążenie lub stopień nachylenia maszyny, ale pracując nogami w tym samym tempie. Wróć do poziomu rozgrzewki. Wykonaj 3 takie serie na jednej maszynie, zanim przeniesiesz się na następną.\nWariant dodatkowy: Zamiast zwiększać opór czy nachylenie, przyspiesz, zwiększając kadencję ruchu w czasie interwałów, by był to sprint. 3\n3. Triathlon dla wygodnych\nTen program możesz wykonać w jednym miejscu - w tej części Twojego fitness klubu, w którym znajdują się maszyny kardio.\nProgram: Wybierz 3 dowolne maszyny kardio – np. trenażer eliptyczny, rowerek i bieżnię mechaniczną. Na pierwszej maszynie trenuj na poziomie średniego obciążenia (z reguły 5-6) przez około 10 min. Na drugiej trenuj też przez 10 min, ale już na poziomie obciążenia 9-10. Na trzeciej wróć do obciążenia średniego, też przez 10 min.\nWariant dodatkowy: Zmieniaj kolejność maszyn, na których trenujesz. Dzięki temu najtrudniejsza, środkowa część będzie zawsze wyzwaniem dla Twojego organizmu.\n4. Triathlon na większe mięśnie\nTen program wykorzystuje trening siłowy i aerobowy. Zyskujesz większa siłę tracąc niepotrzebny tłuszcz.\nProgram: Zacznij ze skakanką. Skacz na niej przez 30 sekund, odsapnij chwilę i powtórz to 5 razy. Potem wykonaj obwód z ciężarami, w którym będą pracowały wszystkie mięśnie, wykonując takie ćwiczenia jak: przysiady, pompki, pompki tricepsowe na krześle, wykroki, brzuszki, podciąganie. Wykonuj ćwiczenia jedno po drugim bez chwili przerwy. Zakończ 10-minutowym truchtem.\nWariant dodatkowy: Możesz zamienić ćwiczenia gimnastyczne z obciążeniem własnego ciała na obwód z hantlami. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz obok.


Tradycyjne czyli bogate, maślane, puszyste, nadziane i oczywiście lukrowane. Przepisów mnóstwo ale znalazłam jeden, który stał się moją inspiracją* i z którego wyroby totalnie zawładnęły moim podniebieniem. I choć ciasto było bardzo rzadkie i moje nadzieje na pączki z prawdziwego zdarzenia malały z każdą chwilą i każdym kolejnym dosypywaniem mąki to jest to przepis do którego, zdecydowanie, wrócę jeszcze nie raz.\nDo ciepłego (ale nie gorącego) mleka dodać drożdże, łyżeczkę cukru i łyżeczkę mąki i dokładnie wymieszać, odstawić na chwilę. Jeśli po kilku minutach rozczyn zaczyna rosnąć, znaczy drożdze były aktywne i można robić nasze ciasto na pączki dalej (czasami zdarzają się drożdże które rosnąć nie chcą, robiąc najpierw rozczyn unikamy potem wyrzucania całej porcji ciasta).\nŻółtka z cukrem utrzeć na jasną i puszystą masę. Mąkę należy przesiać do dużej miski dodać utarte żółtka z cukrem, roztopione (przestudzone) masło, rozczyn z drożdży, sól i wódkę i wyrabiać ciasto. Ja ten pierwszy etap wyrabiania zleciłam robotowi, natomiast gdy składniki się już ładnie połączyły wyjłam masę na stolnicę i wyrabiałam ręcznie. Niestety moje ciasto okazało się być bardzo rzadkie i mocno klejące i do pierwotnej ilości mąki dosypałam jeszcze ok 200g zanim konsystencja była, jeszcze lekka ale na tyle gęsta, że nie rozpływała się w rękach i nie kleiła do nich tak bardzo. Z ciastem drożdżowym tak już jest, że mimo przepisu trzeba działać trochę na wyczucie.\nWyrobione ciasto włożyłam do miski, przykryłam ściereczką i odstawiłam do wyrośnięcia na ok 1,5h. Po tym czasie chciało uciekać z miski ale nie ze mną te numery. Wyrobiłam masę i podzieliłam na mniejsze porcje, które w rękach formowałam w kuleczki. Moje miały rozmiar takiej śliwki mniej więcej i wyszło ich ok 30 sztuk. Ułożone na ściereczce zostawiłam na ok pół godziny, by chwilę wyrosły i zaczęłam smażyć.\nSmażyłam na smalcu, zużyłam go 5 kostek. Gdy tłuszcz się rozgrzał, zmniejszyłam gaz na minimum i wkładałam po 4 pączusie i smażyłam po obu stronach po ok 3-5 minut. Trzeba je obserwować. Usmażone odsączałam na papierowym ręczniku i odkładałam do wystudzenia.\nTradycyjna marmolada nie jest faworytem w moim domu więc zrobiłam bazę budyniową z której powstały dwa kremy: toffi i ajerkoniakowy.\nBaza budyniowa do kremów:\n0,5l mleka (mleka dałam o połowę mniej niż kazał przepis na opakowaniu)\nBudynie przygotowałam wg przepisu (na zmniejszonej porcji mleka) i odstawiłam do wystudzenia. Wystudzoną bazę budyniową podzieliłam na 2 części.\nKrem ajerkoniakowy: 1/2 bazy budyniowej, 2 łyżki miękkiego masła, 1/3 szklanki ajerkoniaku - wszystkie składniki zmiksowałam aż powstała jednolita konsystencja.\nKrem toffi: 1/2 bazy budyniowej, pół puszki kajmaku, 1 łyżka miękkiego masła - składniki zmiksować do powstania jednolitej konsystencji.\nPrzestudzone pączki nadziewałam używając worka cukierniczego i końcówki do szprycowania. Nadziane lukrowałam i odkładałam do zastygnięcia lukru.\nSzklanka cukru pudru i stopniowo dolewałam mleka aż do uzyskania konsystencji śmietany (gdzieś czytałam o lukrze na mleku i chciałam ten sposób wypróbować i jak dla mnie mniej się kruszy po wyschnięciu niż taki robiony na wodzie)\nUff, pracy nie mało ale jak spróbujecie domowych pączków to żaden sklepowy was już nie skusi :)\nPS. trzeciego dnia od usmażenia są nadal mięciutkie i puszyste :)\n*Oprócz przepisu znajdziecie tu wiele podpowiedzi co do samego wykonania pączusiów i pracy z ciastem, także polecam zajrzeć.\nEtykiety: ajerkoniak, karnawał, krem ajerkoniakowy, krem budyniowy, lukier, nadzienie do pączków, pączki, toffi\nMało się dzieje z mojej kuchni ostatnio, słodkości ubywa a jak już sięgam po jakiś przepis to raczej sprawdzony i wypróbowany wielokrotnie. Niemniej, placuszki bananowe to coś bardzo przyjemnego na leniwe sobotnie śniadanie i choć podobny przepis już był, to odświeżam wam pamięć jego inną wersją.\n400g jogurtu naturalnego (lub greckiego plus odrobina mleka)\nMąkę, cukier i proszek do pieczenia wymieszać w misce. W drugiej miseczce wymieszać jogurt, jajka i masło. Banany pokroić w plasterki i dodać do masy jogurtowej. Płynną mieszankę dodać do mąki i wymieszać. Placki smażyć na nieprzywierającej patelni.\ngarść włoskich orzechów lub pekan\nOrzechy lekko posiekać i podprażyć na suchej patelni. Placki polać syropem klonowym, posypać orzechami o podawać.\nEtykiety: banany, jogurt, pancakes, placki z bananami, śniadanie\nDo przepisu na te ciastka wracam bardzo często. Stąd nie wiem jak to się stało, że nie ma go jeszcze na blogu... Ciastka są mega chrupiące, aromatyczne a ilość wariantów smakowych jest ograniczona tylko waszą wyobraźnią i upodobaniami smakowymi. Robiłam je już z dodatkiem rodzynek, żurawiny, kakao, pestek słonecznika, pestek dyni, wszelkiej maści orzechów, wiórków kokosowych i zawsze są pyszne i znikają błyskawicznie. A i jeśli chcecie, można część płatków owsianych zastąpić np otrębami - ciastka będą jeszcze zdrowsze :) Upieczcie je a będziecie mieć fajną przekąskę i ciacho do kawusi. Tak, tak smakuje jak te z kawiarni ;) Inspiracja\nSkładniki na ok 40szt\n250g płatków owsianych błyskawicznych (uważam, że z nimi ciastka są lepsze ale możecie użyć też zwyklych)\nRodzynki zalać wrzątkiem i zostawić na chwilę. Masło utrzeć z cukrem na puszystą masę, dodać jajka i wymieszać.\nW innej misce wymieszać suche składniki: mąkę, płatki, cynamon i sodę.\nDo masy maślanej dodać rodzynki odsączone z wody i aromat waniliowy, wymieszać po czym wsypać suche składniki i połączyć. Masa jest dość gęsta ale udaje mi się wykorzystać do tego celu robot kuchenny.\nZ masy formować kopczyki/kulki i układać na blachę do pieczenia. Z podanej porcji wychodzi mi 2 blachy ciastek po ok. 20 szt na jednej. Piec w 180 stopniach aż będą złociste.\nAutor: Ania o 15:20 7 komentarzy:\nEtykiety: ciasteczka owsiane, kruche ciastka, płatki owsiane, zdrowe ciastka\nSos czosnkowy - domowy, szybki i pyszny\nBez tego sosu nie ma żadnej imprezy, żadnego grilla ani... sylwestra. Najlepszy do nuggetsów, pieczonej karkówki, pieczonych ziemniaków i pstrąga... Ot tak, wykorzystuję go często i na wiele sposobów a do tego jest mega szybki i łatwy w przygotowaniu. To co? Do dzieła :)\nSkładniki wymieszać i gotowe. Ja czosnek przeciskam przez praskę ale oczywiście można go też drobno posiekać. Ilość czosnku zależy od wielkości ząbków i od waszych preferencji co do "mocy" sosu. Cukier puder dodaję, bo podkręca smak sosu - spróbujcie kiedyś ;)\nAutor: Ania o 18:34 1 komentarz:\nEtykiety: czosnek, jogurt grecki, majonez, sos czosnkowy\nJaruzelka vel Miodownik\nTo jedno z tych ciast, które pamiętam "od zawsze" czyli było na każde święta i na większe uroczystości. W oczach mam obraz mojej mamy pieczołowicie rozwałkowującej ciasto na cienkie placki i zalepiającej, powstałe po przeniesieniu ciasta do blachy, dziury a także fantazyjne wzory jakie usypywała na czekoladowej polewie z wiórków kokosowych czy też kolorowych posypek ;)\nJest to ciasto, które najlepiej smakuje po minimum dwóch dniach, gdy blaty ciasta miodowego zdążą zmięknąć od kremu i przejść jego aromatem. Jest to też jedno z najczęściej zamawianych przez Was ciast mimo, że to tej pory nie było na blogu przepisu na to cudo ;) Pora nadrobić zaległości - przepis pochodzi z notatnika moje mamy :)\nSkładniki na blachę 35x25cm:\nMiód i masło rozpuścić w rondelku i delikatnie przestudzić. Dodać do pozostałych składników i zagnieść ciasto. Otrzymane ciasto podzielić na 3 równe części - każdą z nich rozwałkować na wielkość blachy, przełożyć i delikatnie wyrównać palcami. Każdą część piec osobno ok 10 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni aż będą złociste. Blaty delikatnie wyjmować z blachy bo są dosyć kruche i ostudzić.\nDo mleka dodać aromat, wsypać mąkę i dokładnie wymieszać - najlepiej trzepaczką - by nie było żadnych grudek. Zagotować i cały czas mieszać aż powstanie gęsty budyń. Ostawić do ostudzenia.\nMasło utrzeć z cukrem pudrem i stopniowo po łyżce dodawać ostudzoną masę budyniową cały czas miksując. Powstanie puszysty krem.\nNa pierwszy blat ciasta należy wyłożyć 1/2 kremu, przykryć drugim blatem ciasta i wyłożyć pozostały krem. Całość przykryć trzecim blatem ciasta a wierzch oblać polewą i dowolnie udekorować.\nEtykiety: ciasto miodowe, ciasto na święta, ciasto z miodem, krem budyniowy, miodownik\nAutor: Ania o 08:37 1 komentarz:\nAutor: Ania o 08:00 1 komentarz:\nAutor: Ania o 07:32 Brak komentarzy:\nPiekę taką wersję piernika na święta już od kilku lat. Oczywiście próbowałam też innych w tym sławnego staropolskiego, który 6 tygodni leżakuje przed upieczeniem a który wyszedł jakiś suchy i podniebień naszych sobie nie zaskarbił. Ten jest idealny. Oczywiście aromatyczny ale tak cudownie rozpływający się w ustach... To trudne do opisania - dla mnie po prostu idealny piernik na święta. Przepis od blogowego guru w pieczeniu czyli stąd z niewielkimi zmianami.\nMąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia i sodą oczyszczoną. Odstawić. Miód z przyprawą do piernika podgrzewać w małym rondelku aż delikatnie się zrumieni.\nŚliwki pokroić w drobne kawałki. Białka ubić na sztywną pianę.\nMasło utrzeć na puszystą masę wraz z cukrem. Mieszając dodawać żółtka a po dokładnym wmieszaniu ich, dodać miód i śliwki. Do masy dodawać mąkę na przemian z ubitą pianą z białek. Dokładnie i delikatnie mieszając.\nWg oryginalnego przepisu, masę należy przełożyć do formy o wymiarach 30x11cm. Jednak z moich doświadczeń wynika, że tak duża ilość ciasta piecze się bardzo długo i zanim dopiecze się w środku potrafi się trochę poprzypalać. Dlatego ja dzielę masę na dwie foremki o długości 20x11cm. Można też użyć keksówki 35x11cm. Piec w temperaturze 180 stopni ok 60 minut sprawdzając patyczkiem czy jest już upieczone.\nCiasto wystudzić, owinąć w lnianą ściereczkę i przechowywać w takiej formie minimum 2 tygodnie w lodówce.\nPrzed podaniem można udekorować np. polewą czekoladową.\nEtykiety: Boże Narodzenie, piernik, przyprawa do piernika, święta\nAutor: Ania o 11:23 1 komentarz:\nAutor: Ania o 07:58 5 komentarzy:\nKluski śląskie z jajkiem czy bez?\nJako przykładna żona męża Ślązaka kluski śląskie muszę umieć ugotować ;) Wg instrukcji małżonka dodaje się do ciasta jajko, jednak we wszystkich książkach kucharskich jakie posiadam (w tym również tematycznych dotyczących kuchni śląskiej) przepisy o jajku nic nie mówią. Kucharka XXI w. wie, że czego nie wie ona, wie wujek google ale tu też jedni z jajkiem te kluchy lepią inni bez.\nPostanowiłam spróbować zrobić je wg książkowego przepisu i sprawdzić co się stanie. Metodą prób i błędów a także podpytując mądrzejsze i bardziej doświadczone kucharki doszłam do wniosku, że jajko dodaje się: a) dla koloru i b) by się ciasto lepiło.\nOtóż, by ciasto się lepiło nie potrzeba jajka. Sekret tkwi w ziemniakach a dokładnie w ich temperaturze! Gdy kluski robimy ze świeżo ugotowanych ziemniaków, utłuczonych i na chwilę wyłożonych na stolnicę/blat by tylko lekko przestygły by rąk nie parzyły i dodamy mąkę ziemniaczaną to ciasto się bardzo ładnie wyrobi i kuleczki utoczymy eleganckie.\nJednak, gdy tylko ziemniaki będą letnie lub całkiem zimne to o sklejeniu się masy nie ma mowy. I tu zapewne przydaje się jajko ;)\nSekret wyjaśniony więc jak to się robi te kluchy? Ano tak:\nPotrzebujemy ziemniaków, ile to już zależy od ilości osób ale przyjmijcie, że ugotować trzeba tyle ziemniaków co zawsze.\nUgotowane ziemniaki należy odcedzić z wody i utłuc. Wyłożyć je na stolnicę/blat i dać im ok 5-7 minut, by lekko przestygły. Następnie trzeba z nich uformować okrągłą formę lekko spłaszczoną, którą należy podzielić nożem na krzyż (coś jak tort podzielony na 4 części). Jedną część z naszego ziemniaczanego tortu należy wyjąć i na jej miejsce wsypać tyle mąki ziemniaczanej, by wypełniła to wykrojone miejsce. Dodać, odłożoną wcześniej ćwiartkę tortu i całość zagnieść, by uzyskać jednolitą, ziemniaczaną masę. Z niej toczyć w rękach kulki i palcem robić słynną dziurkę na sos.\nW garnku zagotować wodę, posolić i do wrzącej wkładać kluski. Od momentu wypłynięcia klusek na powierzchnię wody gotować od 5 do 10 minut (czas gotowania zależy od wielkości klusek). Podawać od razu.\nCo jeśli wyszło wam za dożo klusek? Lepiej przechowywać takie nieugotowane w szczelnym pojemniku w lodówce i np ugotować następnego dnia.\nAutor: Ania o 18:22 1 komentarz:\nEtykiety: kluski śląskie, kluski śląskie bez jajka, kuchnia śląska\nOgrom pracy w ostatnim czasie zupełnie mnie wygonił z kuchni. Tym większą przyjemność sprawia mi znalezienie dnia takiego jak dziś. Bez pośpiechu mogę nacieszyć się czasem spędzonym na wypróbowywaniu nowych przepisów i podzielić się nimi z Wami. Tort bezowy u mnie już gościł ale na Pavlovą jakoś nigdy nie miałam odwagi. Głupia ja, oj głupia. Tyle lat żyłam w nieświadomości jakie to pyszne połączenie... Ale oto jest, słodka beza z bitą śmietaną i ukochanymi przeze mnie, letnimi owocami. Zapraszam na niebiański kawałek :) Listki bazylii są nieprzypadkowe - idealnie się komponują z truskawkami.\nBiałka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. Stopniowo dodawać cukier, cały czas ubijając. Beza powinna być sztywna i lśniąca. Na koniec dodać ocet i mąkę ziemniaczaną i wymieszać.\nMasę bezową blachę wyłożoną papierem do pieczenia i uformować w okrągły placek (mój miał ok 25-26cm średnicy). Wstawić do nagrzanego piekarnika do 180 stopni z termoobiegiem a po 5 minutach temperaturę piekarnika zmniejszyć do 115 stopni. W tej temperaturze suszyłam bezę 2h. Po tym czasie wyłączyć piekarnik i pozostawić uchylony aby beza wystygła.\nŚmietanę ubić na sztywno. Dodać cukier i wymieszać. Wyłożyć na wystudzoną bezę.\nŚwieże owoce ok 500-600g- wg upodobań (sprawdzą się truskawki, maliny, jeżyny, jagody, porzeczki itp)\nNa bitą śmietanę wyłożyć owoce i podawać.\nAutor: Ania o 17:35 4 komentarze:\nEtykiety: beza, bita śmietana, ciasto z bitą śmietaną, ciasto z owocami, owoce, Pavlova, śmietana kremówka, wykorzystanie białek\nUrzekają wyglądem, zapachem i niebywałym połączeniem smaków. Królem jest krem, którego kompozycja jest jak koncert filharmonii. Doznanie niezapomniane, powodujące dreszczyk emocji gdy w naszych ustach eksplodują smaki jeden po drugim łącząc się w idealnym, nierozłącznym trio. Mój mąż orzekł, że to jedne z najlepszych muffinek jakie dotąd zrobiłam. A co jak co ale on chwali baaaardzo rzadko. Tak więc zapraszam na ucztę dla zmysłów. Inspiracja stąd, ale przepis mój własny.\nW jednej misce należy połączyć składniki suche, w drugiej zaś wymieszać składniki mokre. Mokre wlać do suchych i krótko wymieszać do połączenia się masy. Ciastem napełniać papilotki do ok 1/2 wysokości i piec ok 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Wystudzić.\n200g masy karmelowej/kajmakowej z tego przepisu\nMasa kajmakowa musi być dobrze wystudzona, wtedy będzie odpowiednio gęsta (najlepiej zrobić ją dzień wcześniej). Wymieszać ją z serkiem i odstawić.\nSkładniki zmiksować do uzyskania jednolitej masy.\nSkładniki zmiksować i odstawić. Jeśli krem zrobił się rzadki, odstawić go do lodówki to stężeje.\nDo worka cukierniczego z końcówką w dużą gwiazdkę włożyć masy jedna koło drugiej (u mnie były dwie części kemu czekoladowego i po jednej części karmelowego i orzechowego ale wy możecie zrobić wg uznania). Wyciskając będą się one ze sobą mieszały i otrzymamy trzy-smakowy krem na naszej muffince. Krem wyciskać na wystudzone babeczki. I gotowe :) Można się już cieszyć smakiem czekoladowej muffinki ze słodko słonym i czekoladowym kremem. Dajcie znać jak wasze wrażenia smakowe.\nAutor: Ania o 16:10 7 komentarzy:\nEtykiety: kajmak, krem czekoladowy, krem fistaszkowy, krem kajmakowy, krem karmelowy, krem orzechowy, masło orzechowe, muffinki snickersowe, muffinki z kremem, muffinki z kremem snickers, nutella, toffi\nBardzo aromatyczne, pulchne i delikatne. Smak i zapach pomarańczy mocno zaakcentowany. Może zamiast pomarańczowej babki na stole Wielkanocnym postawicie te małe, urocze maleństwa?\n150ml soku pomarańczowego 100%\nMasło z cukrem utrzeć na puszystą masę. Dodawać po jednym jajku i dokładnie wymieszać. Do masy stopniowo dodawać sok na przemian z mąką wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Pod koniec dodać skórkę z pomarańczy.\nBiałka ubić na sztywną pianę i delikatnie wmieszać do ciasta.\nMasą napełniać foremkę na muffinki do połowy wysokości. Piec ok 20 minut w temperaturze 180 stopni. Wystudzić.\nCukier utrzeć z sokiem pomarańczowym na gładką masę. Jeśli będzie za rzadka dosypać cukru pudru, jeśli zbyt gęsta dodać odrobinę soku więcej.\nLukrem polać wystudzone muffinki. Można ozdobić skórką pomarańczową.\nEtykiety: lukier pomarańczowy, muffinki pomarańczowe, mufinki, pomarańcze\nNie wnikam w jakim stopniu to zbliżone do oryginału niemniej pyszne, słodkie, słone, tajemnicze. Smak atakuje kubki smakowe niecodziennym połączeniem, zjesz jedną zastanawiając się co to było, kolejną, by ustalić co to za smak, reszta już poleci ;) Tak, tak, uzależniają... :) Znalezione tu\nSkładniki na ok 30-40 kuleczek\n125g masła lub ghee\n2 łyżki masła orzechowego (najlepiej z kawałkami orzechów)\nWiórki kokosowe smażyć na połowie masła. Mieszać do uzyskania złotego koloru. Odstawić do wystygnięcia. Drugą część masła utrzeć z cukrem pudrem i masłem orzechowym. Dodać esencję waniliową. Na koniec dodać ostudzone wiórki kokosowe i mleko w proszku. Mieszać do uzyskania jednolitej masy z której można formować kuleczki. Gęstość masy można regulować dodając masło gdy masa jest zbyt krucha lub mleka w proszku gdy jest zbyt rzadka.\nGotowe kuleczki schłodzić w lodówce.\nAutor: Ania o 11:54 3 komentarze:\nEtykiety: masło orzechowe, mleko w proszku, trufle, wiórki kokosowe\nOj długo za mną chodził ten torcik ale jak widać opłacało się poczekać. Miałam obawy czy tort bezowy nie będzie słodkim ulepkiem, którego jeden kawałek ciężko skończyć a tu wyszło coś zupełnie innego. Fantastyczne połączenie kruchej, słodkiej bezy z mocno kawowym, gorzkawym kremem. Całość uzupełniają chrupiące płatki migdałów a jeszcze gdyby tak podać go z lodami waniliowymi... mmm a wracając do sedna, tort nie jest przesłodzony, smaki idealnie wyważone a w dodatku nie jest trudny do przygotowania. Nie przyznam się ile sama zjadłam kawałków. Od dziś jest to mój ulubiony tort. Nie pozostaje więc nic innego jak zabrać się za pieczenie ;) Przepis na bezę podejrzałam tu, krem to mój własny wymysł.\nSkładniki na 2 blaty bezowe o średnicy 22cm:\nBlachy do pieczenia wyłożyć papierem i na każdym odrysować koło o średnicy 22cm. Masę bezową podzielić na 2 części i wyłożyć na przygotowany papier formując dwa okrągłe placki. Wstawić do nagrzanego piekarnika do 180 stopni z termoobiegiem a po 5 minutach temperaturę piekarnika zmniejszyć. W oryginalnym przepisie była informacja, by zmniejszyć do 150 stopni ale to kwestia wyczucia własnego piekarnika. Mój przy 130 jeszcze mi bezy rumienił więc suszyłam je w 115 stopniach ok półtorej godziny (90minut). Po tym czasie wyłączyć piekarnik i pozostawić uchylony aby bezy swobodnie wystygły.\n2 czubate łyżki kawy cappuccino w proszku\n1 łyżka cukru pudru (jeśli wolicie słodszy krem, dodajcie więcej)\nKawę rozpuszczalną zalać wrzątkiem i wymieszać. Do serka dodać rozpuszczoną kawę oraz proszek kawy cappuccino, wszystko krótko zmiksować do połączenia składników.\nWystudzone blaty bezowe przełożyć kawowym kremem. Z wierzchu posypać kakao i 50g płatków migdałowych przyprażonych na suchej patelni.\nI voila! Mamy pyszny tort bezowy :)\nAutor: Ania o 07:04 3 komentarze:\nEtykiety: beza, kawa, krem kawowy, tort bezowy, tort bezowy dacquoise, tort kawowy, wykorzystanie białek\nBardzo delikatny i subtelny w smaku. W smaku dominuje bita śmietana a gdzieś w tle dopiero czuć charakterystyczne toffi. Mimo dodatku w postaci toffi tort nie jest przesłodzony ale też trudno doszukać się w nim mocniejszych smakowych akcentów. wszystko jest stonowane i naprawdę bardzo delikatne. Polecam :)\nBiałka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli. Pod koniec ubijania dodać stopniowo cukier i ubijać aż powstanie gęsta i lśniąca beza. Dodać żółtka i powoli wymieszać je z bezą. Mąkę i proszek do pieczenia wymieszać i przesiane dodać do ubitych białek. Delikatnie wymieszać i wylać na wyłożoną papierem tortownicę. Piec ok 45minut w temp. 180 stopni do tzw. suchego patyczka. Ostudzić.\n600ml śmietany kremówki 30% lub 36%\n1/2 szkl. cukru pudru (lub więcej do smaku)\nŻelatynę należy zalać odrobiną zimnej wody, wymieszać by napęczniała i dopiero wtedy zalać niewielką ilością wrzątku. Wymieszać do rozpuszczenia się.\nŚmietanę ubić na sztywno, dodać serek mascarpone oraz cukier puder i wymieszać. Łyżeczkę tej masy wymieszać z żelatyną - pozwoli to lepiej połączyć żelatynę z masą śmietanową. Tak przygotowaną żelatynę wlewać do ubitej śmietany cały czas mieszając.\n1/2 porcji z tego przepisu (ok. 250g)\newentualnie można użyć gotowej masy kajmakowej z puszki.\n300ml naparu z herbaty\nBiszkopt przekroić na 3 placki. Pierwszy ułożyć na paterze, nasączyć 1/3 płynu, wyłożyć 1/3 toffi a na to 1/3 masy śmietanowej. Kolejna warstwa biszkoptu - nasączyć 1/3 płynu, wyłożyć 1/3 toffi i 1/3 masy śmietanowej. Ostatnia warstwa biszkoptu nasączyć, wyłożyć masą śmietanową górę i boki tortu i wierzch polać toffi. Ostawić do lodówki na min. 2 godziny.\nAutor: Ania o 08:47 1 komentarz:\nEtykiety: bita śmietana, kajmak, toffi, tort śmietanowy, tort z toffi\nTaka szybka propozycja na śniadanie. Mały recykling ciemniejących bananów ;)\nBanany rozgnieść widelcem na papkę. Do miski wbić jajka, dodać mleko, cukier i wymieszać na jednolitą masę. Dodać mąkę z proszkiem do pieczenia i wymieszać. Na końcu dodać papkę z bananów. Całość powinna mieć konsystencję gęstej śmietany. Jeśli jest za rzadka trzeba dosypać trochę mąki, jeśli jest zbyt gęsta, dodać mleka i jeszcze raz wymieszać.\nNa patelni rozgrzać niewielką ilość oleju. Nakładać masę (1 łyżka masy=1 placek) i smażyć na średnim ogniu na złoto z obydwu stron. Wyłożyć na ręcznik papierowy w celu odsączenia nadmiaru tłuszczu.\nJa placki podałam z frużeliną jagodową ale dodatki mogą być różne wg gustu.\nEtykiety: banan, bananowe, placuszki, placuszki z bananami, racuchy bananowe, śniadanie\nAutor: Ania o 07:52 Brak komentarzy:


» Ćwiczenia na mięśnie kegla\nCoraz to więcej dam, które rodziły własne dzieci drogami natury przyznaje, że ma poważne kłopoty z mięśniami dna miednicy. Przede wszystkim, są to problemy z nietrzymaniem moczu oraz ból w dole brzucha, który wynika z tego, że co poniektóre organy zmieniły trochę swoje miejsce po porodzie.\nDo niedawna był to temat tabu oraz mało jaka z pań decydowała się mówić o własnych kłopotach po porodzie. Często wydawało im się, że jest to kłopot natury intymnej i nie chciały rozmawiać nawet ze swoim lekarzem. Teraz jednak lekarze ginekolodzy sami informują o takiej dyspozycji przyszłe matki. Poza tym, również w trakcie zajęć w szkole rodzenia można dowiedzieć się dużo o tym, jakie mogą pojawić się skutki porodu.\nProblemami z mięśniami dna miednicy pojawiają się również u kobiet, które rodziły przez zabieg cesarskiego cięcia. W większości wypadków u nich pojawia się w następnej kolejności ból w dole brzucha oraz komplikacje ze współżyciem. Bez wątpliwości, nie musi być to normą i niektóre mamy nie skarżą się na tego rodzaju przypadłości, pomimo tego kolosalny odsetek pacjentek zgłasza się po porodzie z takim problemem.\nNajlepszym krokiem jest fizjoterapia urologiczna, jaką można podjąć niesłychanie ekspresowo po porodzie. Im szybciej jest taka możliwość, tym poprawniej, ponieważ ćwiczenia przynoszą wówczas lepsze wyniki. W czasie fizjoterapii, wykonuje się rozmaitego typu ćwiczenia, które mają wzmacniać mięśnie i sprawiać, że będą się one w odpowiedni sposób kurczyły. Poza tym, nadzwyczaj ważną kwestią są również treningi oddechowe, które trzeba później jak w większości wypadków powtarzać. Do tego, pacjentki uczą się także, jak wygląda prawidłowa pozycja ciała, jaka ma pojawić się w czasie czynności fizjologicznych.\nTaka fizjoterapia po porodzie faworyzowana jest w głównej mierze damom, które miały więcej porodów. Są w stanie jednak z niej korzystać także panie, które rodziły dzieci po raz pierwszy, jeśli jedynie pojawiają się u nich jakiekolwiek nieprawidłowości. Co poniektórzy lekarze twierdzą, że taka fizjoterapia ma być obowiązkowa po porodzie, tak jak w przypadku co niektórych zabiegów chirurgicznych podbrzusza. Niezwykle błyskawicznie zezwala ona wrócić do normy oraz czuć się odpowiednio. Dużo pacjentek myśli, że dzięki takim treningom są w końcu w stanie wyprostować się i wykonywać cięższe czynności, które do tej pory powodowały u nich nietrzymanie moczu lub dolegliwości bólowe. Doktor ma okazję na fizjoterapię wypisać skierowanie. Istnieje również szansę skierowania z takich zajęć i ćwiczeń odpłatnie, w ramach prywatnej opieki rekonwalescencyjnej.\nNiesłychanie często mieszkańcy współcześnie wymagają asysty prawnika.


Marzena Rogalska jakiej nie znacie! Prezenterka TVP wzięła udział w... - Co piszczy w sieci24.pl\nMarzena Rogalska jakiej nie znacie! Prezenterka TVP wzięła udział w…\nMarzena Rogalska należy do jednych z najbardziej lubianych prezenterek telewizyjnych. Od kilku lat prowadzi program śniadaniowy „Pytanie na śniadanie” na antenie TVP 2.\nMarzena Rogalska ma to do siebie, że przyciąga do siebie ludzi. Zaproszeni goście do studia TVP 2 nie czują żadnej tremy, bo z pomocą przychodzi właśnie Marzena Rogalska, która potrafi rozładować każdy stres. Jej humor i styl bycia sprawia, że to właśnie ona jest jedną z najlepszych prowadzących program na żywo. Przy tym co robi jest autentyczna i nikogo nie udaje!\nOstatnio gwiazda programu „Pytanie na śniadanie” wzięła udział w charytatywnym pokazie mody organizowanym przez Fundację Spełnionych Marzeń. Dla Marzeny bardzo istotną rolą w jej życiu prywatnym jest pomoc potrzebującym. I dobrze, że umie w tak pozytywny sposób wykorzystać swoją popularność. Na swoim profilu w mediach społecznościowych Rogalska napisała:\nWczorajszy wieczór należał do wyjątkowych – na zaproszenie Violi Piekut miałam zaszczyt brać udział w pokazie dla Fundacji Spełnionych Marzeń.Viola zebrała grono znanych kobiet, które towarzyszyły na wybiegu dziewczynkom-wojowniczkom walczącym z chorobą nowotworową. Miałyśmy na sobie stroje zaprojektowane specjalnie na ten wieczór przez Violę. Wyglądałyśmy wspaniale! Wszystkie bez wyjątku, te małe i te duże, byłyśmy ogromnie przejęte. Czuję do teraz ciepło łapki „mojej” Lenki Anczarskiej, z którą razem maszerowałyśmy po wybiegu.Ach! Jaka ona była szczęśliwa! Kiedy po wszystkim zaprowadziłam ją do mamy, powiedziała – chcę tu mieszkać! Cudna, kochana, dzielna Lenka! Dziękuję Ci Moja Mała! Dziękuję Ci Violu oraz całej naszej kobiecej bandzie, z którą miałam przyjemność i zaszczyt uczestniczyć w tym pięknym wydarzeniu!\nZOBACZ TEŻ: Instagramerka schudła prawie 100 kilo! ZOBACZ JEJ PRZEMIANĘ!\nChorujesz na niedoczynność tarczycy? W TYCH LEKACH SĄ BRAKI!


- 2019-01-2 - di24.pl - Dziennik Internautów\nArchiwum - 2 Stycznia 2019\nPomoc "tłumu" warta setki milionów złotych\nCrowdfunding rozpędził się w Polsce. Najlepsze zbiórki gromadzą 2 758% planowanego budżetu, a ich wartość przekracza często kilkadziesiąt, a nierzadko setki tysięcy złotych. Rzesze Polaków wpłacają miliony złotych, tylko w tym roku ponad 500, aby udowodnić, że da się sfinansować praktycznie każdy projekt oraz nieść pomoc, także tą świąteczną. więcej\n02-01-2019, 20:45, Nika, Internauci\nJak będą działać akumulatory przyszłości?\nWraz z wprowadzeniem na drogę pierwszych pojazdów elektrycznych na rynku pojawiło się zapotrzebowanie na wydajne i bezpieczne akumulatory, które pozwolą przejechać na jednym ładowaniu kilkaset kilometrów. Mimo że kolejne generacje ogniw litowo-jonowych wykazują się coraz większą wydajnością, możliwości tej technologii są ograniczone. Naukowcy szukają nowych rozwiązań. więcej\n02-01-2019, 19:54, Nika, Technologie\nZacznij jeść zdrowo — poznaj produkty, które odmienią Twoje życie\nZdrowe odżywianie to droga do sukcesu. Dzięki niemu nie tylko będziesz wyglądać lepiej, ale też polepszy się Twoje samopoczucie i przede wszystkim stan zdrowia. Pamiętaj, że najlepiej, aby w parze ze zdrową żywnością szła też aktywność fizyczna. Sprawdź, gdzie warto kupować zdrową żywność i jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej kuchni. więcej\n02-01-2019, 19:35, Komunikat firmy, Internauci\nBezpieczeństwo pieniędzy Polaków a efekt paniki\nStress testy banków prowadzone są w laboratoryjnych warunkach. Trzeba zauważyć, że dotyczą jednak tych banków, które mają dosyć komfortową sytuację – spora część pożyczek jest udzielana polskiemu rządowi, stąd analizy te są pozytywne. Należy jednak pamiętać również o sytuacjach nie do przewidzenia. więcej\n02-01-2019, 19:27, Nika, Biznes, Finanse i Prawo\nZgubiłeś dowód? Możesz to zgłosić przez internet\nW trakcie sylwestrowej nocy zgubiłeś lub uszkodziłeś dowód osobisty? Dla swojego dobra zgłoś to jak najszybciej. By to zrobić, nie musisz już chodzić o urzędu, jednak posiadanie Profilu Zaufanego jest niezbędne. więcej\n02-01-2019, 18:59, Nika, Internauci\nZegarek Citizen Eco Drive - czy energia świetlna rzeczywiście działa?\nZ pewnością większość osób zdążyła już usłyszeć o zegarkach z linii Eco Drive. Wyróżnia je wysokie zaawansowanie technologiczne oraz dbałość o środowisko, co widoczne jest szczególnie w sposobie ich działania. Te czasomierze do prawidłowego wskazywania czasu potrzebują światła, ponieważ nie są wyposażone w żadną baterię. Jak zatem sprawdzają się w praktyce i czy rzeczywiście są tak precyzyjne? Postanowiliśmy je przetestować. Poniżej wnioski z naszego sprawdzianu. więcej\n02-01-2019, 18:47, Komunikat firmy, Technologie\nNajistotniejsze tendencje rozwoju IoT w 2019 roku\nKonsumenci uwielbiają "być online" i regularnie kupują inteligentne urządzenia, wierząc, że automatyzacja polepszy ich życie. Jednak IoT ma oprócz tej jasnej i ciemną stronę, która znacząco wpływa na kierunki rozwoju technologii z zakresu internetu rzeczy. więcej\n02-01-2019, 18:37, Nika, Bezpieczeństwo\nJakie czynniki mają wpływ na wysokość składki OC?\nSprawdź, jakie czynniki mają wpływ na wysokość stawki Twojego ubezpieczenia OC! Na niektóre z nich możesz mieć wpływ, zatem warto wiedzieć, na jakiej podstawie towarzystwo ubezpieczeniowe oblicza wysokość rocznej składki na OC. więcej\n02-01-2019, 16:31, Komunikat firmy, Biznes, Finanse i Prawo\nChociaż wiele osób jest świadomych celowego postarzania produktów, rzadko się o tym zjawisku mówi, a jeszcze rzadziej piętnuje. Na rynku nie brakuje jednak rozwiązań, dla których planowana trwałość jest znacznie dłuższa niż symboliczne kilka lat. więcej\n02-01-2019, 14:58, jr, Technologie


Tym razem zapraszamy Was do mieszkań i apartamentów urządzonych w stylu, który narodził się z połączenia tego, co najlepsze w japońskim dizajnie, z tym, co najlepsze w świecie dizajnu skandynawskiego.\nPoznajcie japandi – styl, który jest sztuką starannej selekcji, spokoju i harmonii. Apartament w Kijowie, dom w Hamptons, mieszkanie na warszawskim Mokotowie, wielofunkcyjna przestrzeń w Kopenhadze i rezydencja w Tokio – to zaledwie kilka wnętrz z kilkunastu, jakie tym razem zagościły na stronach Waszego ulubionego albumu o wnętrzach. Popatrzcie, jak funkcjonalność i minimalizm pięknie przeplatają się w nich z wygodą, potrzebą przytulności i otaczania się naturalnymi materiałami. W tych przestrzeniach kolory nie krzyczą, ale szepczą, luksusem jest prostota, a każda obecność formy czy faktury została dokładnie przemyślana. Wnętrza, które pokazujemy w tym wydaniu & Living, to pochwała doskonale niedoskonałego trendu wabi-sabi obecnego w stylu japandi, rzemiosła i kreatywności. Zajrzyjcie do nich i poczujcie kojącą moc harmonii.


Home » Cycaty » Ani śladu wystającego tyłka\nKarol Karol Październik 30, 2014 Cycaty No comments\nBluzę należało nosić z przodu porządnie wygładzoną, ściśniętą szerokim rzemieniem. Niektórzy mieli wspaniałe, z podwójnymi klamrami i licznymi szufkami; zdobyłem też taki, miał nawet podszewkę z cieniutkiego filcu i zaczepy mosiężne na skośny przez pierś pasek oficerski, do którego rzecz jasna nie miałem prawa. Cóż, kiedy należało mieć figurę wysmukłą do tej bluzy, jak L., którego można było objąć rozwartymi dłońmi w talii – ani śladu wystającego tyłka, inaczej wszystkie sprasowane z tyłu fałdy sterczały jak obszerny ogon, robiła się od razu jakaś spódnica z munduru. Dosyć mnie to trapiło.\n[w:] Stanisław Lem, Wysoki zamek, wiersze młodzieńcze, Wydawnictwo Literackie, Kraków 1975.


Okulary dziecięce 4-6 lat JULBO LUKY SPECTRON 3+ 18400 - Sklep turystyczny Sewel.pl\nModel Luky dedykowany jest wszystkim aktywnym i wymagającym dziewczynkom. Posiada bardzo ciekawy i wyjątkowy design, perfekcyjnie dopasowuje się do głowy i występuje w wielu kolorystycznych wersjach.\nKod produktu: J4911132\nPłeć: chłopcy 4-6 lat\nModel Luky dedykowany jest wszystkim aktywnym i wymagającym chłopcom w wieku od 4 do 6 lat. Posiada bardzo ciekawy i wyjątkowy design, perfekcyjnie dopasowuje się do małej głowy oraz występuje w wielu kolorystycznych wersjach, by każdy chłopiec mógł znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Zapewniają najwyższy komfort użytkowania oraz doskonale chronią oczy przed promieniami słonecznymi padającymi ze wszystkich możliwych kątów.\nLuky jest mało podatny na uszkodzenia mechaniczne, co jest szczególnie ważną cechą okularów dziecięcych, a zastosowana soczewka posiada wysokie właściwości absorpcyjne szkodliwych promieni słonecznych oraz cechuje się wysoką odpornością na zarysowania oraz uszkodzenia mechaniczne.


Szkolenia zarządzanie projektami, procesami, PMP®, PgMP®, Scrum, Six Sigma » PMP® małymi kroczkami\nStrona główna > Książki > PMP® małymi kroczkami\nPobierz krótki dokument na temat tego, czym jest, dla kogo jest przeznaczony, jak go zdobyć, jakie korzyści daje certyfikat PMP®. Podręcznik dostępny jest w formacie PDF za darmo do pobrania z naszej witryny. Zawiera 15 stron o certyfikacji Project Management Professional.\nJeżeli jesteś zainteresowany szkoleniem przygotowującym do PMP®, zapoznaj się z naszą ofertą.\nAktualna wersja: 1.4 (ok. 1,1 MB)\nData opublikowania: 2013-07-01\nSerdecznie zapraszamy do lektury. Aby pobrać książkę, prosimy o wypełnienie powyższego formularza (link do pobrania ukaże się po wysłaniu formularza). W razie problemów z pobraniem pliku proszę o kontakt pod adresem: szkolenia@octigo.pl.


Łukaszenka zaoferował Litwie pomoc w walce z nieuregulowaną migracją, ale nie za darmo i na określonych warunkach - Białoruś2020\nŁukaszenka zaoferował Litwie pomoc w walce z nieuregulowaną migracją, ale nie za darmo i na określonych warunkach\n19 lipca, 2021 19 lipca, 2021 - Autor: Redakcja Białoruś2020live\n– Jeśli chcą ukryć prawdę, Litwini, Polacy, Niemcy czy Francuzi, mogą winić Białoruś za udział w tej migracji. Jeśli naprawdę chcą walczyć z nielegalną migracją i przywrócić ją do normy, niech zaczną od siebie. Na Litwie widzimy grupy ludzi o charakterze przestępczym. Dlaczego tego nie widzą? Gdy tylko zlikwidują na Litwie te grupy, które przywożą nielegalnych migrantów na Litwę, nielegalna migracja na Litwę będzie niższa niż w ubiegłym roku, to będą pojedyncze osoby – powiedział Łukaszenka w odpowiedzi na pytanie, czy Białoruś jest zaangażowana we wzrost nieuregulowanej migracji do Europy.\nWedług niego Białoruś jest gotowa udzielić pomocy w tej walce „ale nie za darmo”.\n– Jeśli chcecie, żebyśmy wam pomogli, nie zarzucajcie nam pętli na szyję – podsumował.\nPrzetłumaczone z https://news.zerkalo.io/economics/524.html?tg\nPoprzedni artykuł Podsumowanie wydarzeń 18 lipca\nNastępny artykuł Podsumowanie wydarzeń 19 lipca


Beckers designer colour powder pink 5l - Najlepsza cena - Centrobud.pl\nKod EAN 5902829022384\nCena brutto: https://centrobud.pl/farby/1152-beckers-designer-colour-powder-pink-5l-5902829022384.html 129,89zł\nKolorystyka: Powder Pink\nJedną z nich jest Beckers Designer Colour Powder Pink 5l. Co to za produkt? Jest to wysokiej jakości, wodorozcieńczalna, matowa farba lateksowa służąca do malowania ścian oraz sufitów.\nCzym charakteryzuje się farba Beckers Powder Pink 5l Centrobud? Tworzy ona dobrze kryjącą powłokę odporną na mycie przy pomocy wody z dodatkiem detergentu.\nFarba Beckers Powder Pink Centrobud charakteryzuje się wysoką trwałością koloru oraz estetycznym, matowym wykończeniem. Jest to produkt niezwykle wszechstronny. Nadaje się one bowiem do malowania tynków cementowo — wapiennych, płyt kartonowo — gipsowych oraz betonu. Farba rozprowadza się z łatwością i nie chlapie podczas aplikacji. Jakie jeszcze zalety ma Beckers Powder Pink? Wydajność na poziomie 16 m2/l to kolejny z jej atutów. Sprawia to, że kupując taką farbę można mieć pewność, że posłuży ona przez długi czas. Nie sposób nie wspomnieć tutaj także o jej odporności na zmywanie.\nDlaczego farba Tikkurila Beckers Designer Powder Pink to produkt, który kupić się opłaca?\nJak przedstawiają się parametry techniczne farby Beckers Powder Pink 5l ?\nCzas jej schnięcia w dotyku wynosi zaledwie 0,5 h, a całkowity czas schnięcia — jedynie 4 godziny. Optymalna ilość warstw to 1 — 2. Farbę Powder Pink Beckers na ścianie aplikować można przy pomocy pędzla, wałka lub natrysku. Kiedy warto zdecydować się na zakup Powder Pink Beckers? Aranżacje utrzymane w stylu nowoczesnym bardzo często uwzględniają ściany w odcieniu jsnej szarości. Czy warto kupić farbę Becker Powder Pink? Próbka produktu pozwoli sprawdzić, czy odcień ten jest zgodny z oczekiwaniami. Wpływ na tak dużą popularność tej farby może mieć również to, że jest ona rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Alergologiczne i nie wykazuje właściwości uczulających, co sprawia, że bez obaw używać mogą jej alergicy.


Pogoda Sieciemin godzinowa ⇒ Dokładny Meteogramy • Wykresy pogody w Siecieminie na METEOPROG.PL\nPogoda Sieciemin – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Siecieminie dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Siecieminie na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Siecieminie - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Siecieminie pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Sieciemin – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Sieciemin tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nDokładna pogoda godzinowa w Siecieminie i meteogramy\nSieciemin: Pogoda po godzinach\n+4°C +2°C 0 mm 742 mmHg 88% 6 m/s\n+5°C +3°C 0 mm 740 mmHg 87% 7 m/s\n+5°C +2°C 0.1 mm 739 mmHg 85% 8 m/s\n+6°C +4°C 0.1 mm 739 mmHg 82% 8 m/s\n+6°C +4°C 0.1 mm 739 mmHg 80% 8 m/s\n+6°C +4°C 0 mm 738 mmHg 76% 8 m/s\n+6°C +4°C 0 mm 738 mmHg 74% 8 m/s\n+7°C +5°C 0 mm 738 mmHg 71% 8 m/s\n+7°C +5°C 0 mm 738 mmHg 70% 8 m/s\n+6°C +4°C 0.1 mm 738 mmHg 81% 6 m/s\n+6°C +5°C 0.1 mm 738 mmHg 87% 5 m/s\n+4°C +3°C 0.1 mm 740 mmHg 91% 3 m/s\n+1°C +1°C 0 mm 743 mmHg 85% 2 m/s\n+2°C 0°C 0.4 mm 742 mmHg 84% 4 m/s\n+2°C -1°C 0.4 mm 741 mmHg 91% 6 m/s\n+2°C -1°C 1.9 mm 740 mmHg 93% 6 m/s\n+2°C -1°C 1.9 mm 739 mmHg 95% 7 m/s\n+2°C -1°C 1.9 mm 738 mmHg 97% 7 m/s\n+2°C -1°C 0.8 mm 738 mmHg 97% 6 m/s\n+2°C 0°C 0.8 mm 737 mmHg 97% 5 m/s\n+3°C +1°C 0.8 mm 737 mmHg 97% 4 m/s\n+2°C 0°C 0.4 mm 737 mmHg 97% 4 m/s\n+2°C +1°C 0.4 mm 737 mmHg 97% 3 m/s\n+2°C +1°C 0.4 mm 737 mmHg 96% 3 m/s\n+3°C +1°C 0.3 mm 737 mmHg 96% 4 m/s\n+3°C +1°C 0.3 mm 738 mmHg 96% 5 m/s\n+3°C +1°C 0.3 mm 738 mmHg 96% 6 m/s\n+3°C 0°C 0.1 mm 738 mmHg 95% 7 m/s\n+2°C -1°C 0.1 mm 739 mmHg 95% 7 m/s\n+2°C -1°C 0.1 mm 739 mmHg 94% 8 m/s\n+2°C 0°C 0 mm 742 mmHg 90% 4 m/s\n+3°C +1°C 0 mm 742 mmHg 79% 4 m/s\n+1°C 0°C 0 mm 743 mmHg 86% 3 m/s