Ajurweda - Indyjska i Tybetańska Medycyna Tradycyjna Zioła Terapie naturalne - Uzdrawianie: Nałogi - korzenie narkomanii\nŚrodki odurzające, szczególnie alkohol, papierosy i narkotyki, ale też leki psychotropowe, wywołują w człowieku, który z nich korzysta, przekonanie, że są środkami pomagającymi załatwić różne problemy. Tłumią one emocje na krótką chwilę, ale gdy przestają działać, problemy powracają ze zdwojoną siłą. Osoba uzależniona czasami zdaje sobie sprawę z tego że środek odurzający jest przyczyną jej kłopotów, niszczy zdrowie, ale zamiast przestać go używać, bierze coraz więcej. Dzieje się tak dlatego że nie kontroluje swego życia.\nNajbardziej niebezpieczną cechą substancji psychoaktywnych takich jak alkohol czy nikotyna jest ich zdolność do wywołania uzależnienia. Uzależnienie lekowe należy traktować jako złożoną chorobę ośrodkowego układu nerwowego, charakteryzującą się natrętnym, niekiedy niekontrolowanym dążeniem do użycia środka (głód narkotyku, „chcica”, craving), jego poszukiwaniem i dążeniem do zdobycia za wszelką cenę, oraz używaniem mimo oczywistych poważnych zagrożeń dla zdrowia i życia (jazda po pijanemu).\nDla wielu uzależnienie jest chorobą chroniczną, z nawrotami występującymi nawet po długich okresach abstynencji. Jest ona związana z bezpośrednim zaburzeniem jednego z wielkich układów funkcjonalnych mózgu – układu nagrody, a pośrednio zaburza również i pozostałe – układ pobudzenia, zwłaszcza emocjonalnego, oraz układ poznawczy. Alkohol w szczególności jest narkotykiem halucynogennym, a omamy związane z jego stosowaniem są powszechnie dobrze znane, co jednak nie odstrasza od pijaństwa. Alkohol zaburza zdolność trzeźwej oceny sytuacji i zdarzeń, dając pijakowi nieustanne życie urojone.\nIstnienie związku pomiędzy uzależnieniami a dziedzicznością podejrzewano od dawna. Jednakże nie było łatwą sprawą rozstrzygnięcie czy czynniki środowiskowe i rodzinne nie odgrywają roli zasadniczej. Zwłaszcza w środowiskach alkoholików picie można było traktować jako wzorzec kulturowy, a nie związany z dziedzicznością. Dopiero w ciągu ostatniego dziesięciolecia, z początkiem XXI wieku w wyniku intensywnych badań nad bliźniakami i rodzinami udało się z pewnością wykazać rolę czynników dziedzicznych. Niewątpliwie przyczynę dziedziczną ma duża zmienność receptorów dopaminowych D2 w mózgu ludzkim. Indywidualne różnice we wrażliwości na substancje uzależniające są stopniowane, a geny odpowiedzialne za siłę tendencji do uzależnienia są genami słabszymi (minor genes).\nALKOHOL = PIJAŃSTWO\nNapoje zawierające alkohol towarzyszą człowiekowi prawie od początku jego istnienia. Ich spożywanie służy wywołaniu nastroju wzruszenia, radości, poczucia bliskości, zapomnienia o cierpieniu, pokonania lęku lub wstrętu, zabiciu sumienia i poczucia winy czy grzeszności. Większość ludzi odkrywa możliwość dokonywania zmian w swoim samopoczuciu za pomocą alkoholu, tyle że za cenę kaca i zniszczenia swego życia.\nAlkohol jednak jest często bezpośrednią przyczyną konfliktów z otoczeniem, dokonywania przestępstw, jest również czynnikiem wprowadzającym młodego człowieka w świat przestępczy ludzi dorosłych. Zjawisko systematycznego spożywania alkoholu występuje już na poziomie szkoły podstawowej. Picie alkoholu nawet w niewielkich ilościach jest szkodliwe dla dorosłych, ale bywa niebezpieczne dla dzieci i młodzieży. Dla młodego, rozwijającego się organizmu częste spożywanie alkoholu jest wręcz zabójcze, gdyż w krótkim czasie powoduje:\nróżnego rodzaju uszkodzenie organiczne,\nzaburzenia w sferze psychiki, głównie: dysfunkcje pamięci, osłabienie krytycyzmu, obniżenie uczuciowości wyższej,\nkonflikty w sferze interakcji,\npsychodegradację – młodzież znacznie szybciej niż osoby dorosłe uzależnia się od alkoholu, wynika to z mniejszej tolerancji na alkohol młodego organizmu.\nNajczęstsze powody dla których nastolatek sięga po alkohol :\naby zyskać akceptację rówieśników (zdobycie przynależności do grupy),\naby poczuć się „na luzie”,\naby pokonać nieśmiałość,\naby poczuć się dorosłym,\naby lepiej się poczuć,\naby sprawdzić jak to działa,\naby złamać zakaz.\nMłodzi ludzie, którzy piją, kaleczą siebie samych i ranią innych. To ich sposób pokazywania, że nie radzą sobie z wyzwaniami czasu dojrzewania, że potrzebują zrozumienia i pomocy. Zgromadzone przez naukowców z Baltimore dane wskazują na częste występowanie uzależnienia od alkoholu (14% badanej populacji) i epizodów ciężkiej depresji (11%). Inne obecne w tej grupie zaburzenia to agorafobia, fobia społeczna i zespół lęku napadowego.\nNapoje alkoholowe różnią się od siebie smakiem, zapachem, barwą. Łączy je związek chemiczny nazywany alkoholem etylowym (wzór chemiczny: C2H5OH). W czystej postaci jest to bezbarwny płyn o ostrym zapachu.\nStężenie alkoholu etylowego w:\nspirytusie wynosi 95%\nwódce wynosi ok. 40%\nwinie wynosi ok. 12%\npiwie wynosi ok. 5%\nOznacza to że konsumujemy 10 g alkoholu etylowego wypijając mały kieliszek wódki (25 g) lub lampkę wina (100 g) lub małe piwo (250 g). Poziom alkoholu we krwi oblicza się w promilach (%o) określając, ile gramów alkoholu etylowego znajduje się w jednym litrze surowicy krwi.\nilości i rodzaju spożytych napojów alkoholowych,\ncech indywidualnych osoby pijącej (płeć, wiek, waga, budowa fizyczna, itp.),\nOrientacyjne stężenie alkoholu etylowego we krwi można obliczyć stosując wzór:\ndla kobiet: Ilość wypitego alkoholu C2H5OH / 0,6 x waga ciała\ndla mężczyzn: Ilość wypitego alkoholu C2H5OH / 0,7 x waga ciała.\nDziałanie alkoholu w organizmie zaczyna się już po kilku minutach od spożycia. Alkohol dostaje się do krwioobiegu, a za jego pośrednictwem do mózgu. Następnie zostaje przetransportowany do kory mózgowej, która przetwarza sygnały wpływające na zachowanie człowieka. Pojawiają się najpierw pozytywne odczucia w postaci: beztroski, rozluźnienia, dobrego humoru, a przytłumieniu ulegają negatywne emocje związane np. ze stresem.\nW miarę zwiększania się ilości (stężenia) alkoholu we krwi następuje głębsze jego wnikanie do mózgu. U niektórych osób objawia się to sennością, u innych powoduje wzmożenie agresji, wdawanie się w konflikty, bójki. W momencie, gdy pewien poziom alkoholu we krwi zostanie przekroczony i osiągnie punkt krytyczny, część mózgu odpowiedzialna za oddychanie i pracę serca przestaje prawidłowo funkcjonować. Dochodzi do nieodwracalnego, ostrego zatrucia organizmu, czego następstwem może być niewydolność krążeniowo-oddechowa i w konsekwencji zgon.\nCzęste spożywanie alkoholu prowadzi do zmian chorobowych i uszkodzeń różnych części organizmu. Następuje uszkodzenie naczyń krwionośnych w mózgu oraz wyniszczenie komórek nerwowych w korze mózgowej. Każda setka wypitego spirytusu zabija średnio 1800 neuronów, komórek nerwowych. Degradacja psycho-neurologiczna jest z czasem nieunikniona i nieodwracalna. Pojawia się nadciśnienie, niewydolność krążenia, arytmia, mięsień sercowy zostaje uszkodzony. Występują liczne zmiany chorobowe w przewodzie pokarmowym: nieżyty przełyku, owrzodzenie żołądka i dwunastnicy, stany zapalne trzustki, nowotwory wargi, języka, gardła.\nW stosunkowo krótkim czasie może dojść do marskości wątroby. W sferze psychicznej powstaje poczucie winy, depresja, utrata chęci do życia. Endemia depresji związana jest z patologią pijaństwa, czyli wprost z chorobą alkoholową, albowiem alkohol zaburza system nerwowy tak, że sprzyja to pojawianiu się rozmaitych zaburzeń depresyjnych. Dziecko rodziców pijaków może zapadać na depresję z tego powodu, że organizm jest już uszkodzony od poczęcia z powodu alkoholizmu rodziców.\nKażda osoba uzależniona od alkoholu aby wyjść z nałogu i choroby zwanej alkoholizmem potrzebuje wsparcia. Może to być ruch AA, rodzina, terapeuta czy też przyjaciel, choć najlepsze są grupy wsparcia związane z rozwojem duchowym. Najważniejszą kwestią znacznie pomagającą w wyjściu z uzależnienia, jest zdanie sobie sprawy z faktu, że się jest alkoholikiem. Zwalczanie uzależnienia nie jest równoznaczne z pewnością, że alkoholik nigdy nie wróci do nałogu i nie ulegnie pokusie wypicia.\nZdolność stawiania oporu ewentualnemu nawrotowi uzależnienia jest jednym z głównych celów wielu programów odwykowych. Muhammad (Mahomet) – Prorok islamu, zabronił picia napojów alkoholowych w trosce o zdrową postawę moralną wyznawców Boga, albowiem już w tamtych czasach szkodliwe skutki picia napojów alkoholowych były dobrze znane poprzez obserwację pijaków i ich potomstwa do trzeciego i czwartego pokolenia.\nWokół alkoholu narosło wiele mitów:\n1. Osoby mające „silną głowę” mogą spokojnie spożywać duże ilości alkoholu.\nnieprawda: „Mocna głowa” zwiększa ryzyko uzależnienia. Te osoby, które wypijają jednorazowo duże ilości alkoholu bez większych komplikacji (wymioty, zaburzenia równowagi) uszkadzają swój organizm i psychikę ryzykując szybsze uzależnienia od alkoholu.\n2. Problemy z alkoholem mają jedynie osoby ze środowisk prymitywnych i patologicznych.\nnieprawda: Każdy, kto spożywa alkohol jest narażony na jego działanie, w tym również na uzależnienie. To raczej poprzez spożywanie alkoholu, środowisko człowieka staje się prymitywną patologia. Alkohol powoduje degradację człowieczeństwa i staczanie do poziomu barbarzyństwa.\n3. Kierujący pojazdem może się nieco napić pod warunkiem, że jednocześnie spożyje obfity posiłek.\nnieprawda: Każda ilość alkoholu zmniejsza zdolność oceny tego, co dzieje się na drodze, obniża szybkość reagowania i podejmowania decyzji. To z kolei zwiększa prawdopodobieństwo wypadku.\n4. Piwo i wino (szampan) to nie jest alkohol.\n- nieprawda: Głównym składnikiem tych trunków jest alkohol etylowy, taki sam jak w wódce.\n5. Alkohol jest dobrym lekarstwem na niektóre dolegliwości człowieka.\nnieprawda: Alkohol jedynie znieczula i w ten sposób usuwa złe samopoczucie. Nie leczy, gdyż nie usuwa przyczyn dolegliwości.\n6. Od alkoholu nie mogą uzależnić się ludzie posiadający „silną wolę”.\nnieprawda: Alkohol w pierwszej kolejności uszkadza „silną wolę” człowieka. Liczenie na nią jest jedynie wymówką i jest zwykle zawodne.\n7. Alkoholizm jest chorobą występującą niezależnie od religii.\nnieprawda: muzułmanie unikają alkoholu z powodu zakazów religijnych, wierzą, że jest to dzieło szatana. Alkoholizm prawie nie występuje wśród buddystów, gdyż ich nauki za punkt honoru mają utrzymywanie umysłu w stanie trzeźwości, a samo spożywanie napojów oszołamiających takich jak alkohol jest zasadniczo zakazane w buddyjskim Dekalogu. Alkoholizm jest kulturowo związany z obszarem wpływów chrześcijaństwa, w którym wino jest napojem rytualnym w nabożeństwach.\nZMNIEJSZENIE OBJĘTOŚCI MÓZGU U ALKOHOLIKÓW\nZ RODZINNYM WYWIADEM ALKOHOLOWYM\nW pracy naukowej opisano badanie porównujące wielkość mózgu w dwu grupach osób uzależnionych od alkoholu - osób z historią alkoholową w rodzinie generycznej i bez takiej historii. Mózg osób uzależnionych od alkoholu nie ulega uszkodzeniu wyłącznie na skutek poważnego nadużywania alkoholu przez daną osobę lecz również przez czynniki genetyczne i środowiskowe związane z rodzicami nadużywającymi alkoholu, wynika z badań przeprowadzonych przez NIAAA (National Institiute on Alcohol Abuse and Alcoholism), część NIH (NAtional Institutes of Health) w USA.\nBadanie jako pierwsze pokazuje zależność objętości mózgu u osób uzależnionych z wcześniejszym wywiadem rodzinnym alkoholowym. Poprzednie badania dowodzą że dzieci alkoholików są obciążone większym ryzykiem uzależnienia niż dzieci wychowywane w rodzinach w których nie było problemu alkoholowego. Badania przeprowadzone przy pomocy MRI w których mierzono ICV (objętość wewnątrz-czaszkową) dowodzą iż dorośli - dzieci alkoholików - miały ICV około 4 procent mniejszą niż dorośli alkoholicy bez historii alkoholowej w rodzinie generycznej.\nLEKI STOSOWANE W ALKOHOLIZMIE\nProblemy związane z alkoholizmem, głodem alkoholu u osób uzależnionych, nawrotami picia omawia się ostatnio doskonale. Chociaż alkoholizm pochłania mniej ofiar śmiertelnych niż nikotynizm, jest znacznie bardziej kryminogenny i powoduje znacznie drastyczniejsze skutki społeczne. Skuteczna farmakoterapia alkoholu w zasadzie zaczęła się rozwijać w ciągu ostatniego dziesięciolecia, nie można bowiem uważać ani za skuteczną, ani etyczną wprowadzoną po II wojnie światowej „kurację” disulfiramem. Do kliniki wprowadzono z sukcesem dwa leki przeciwalkoholowe, naltrekson i akamprozat.\nNIKOTYNA – PALENIE PAPIEROSÓW\nHistoria uprawy i używania tytoniu w Europie liczy już prawie 500 lat. Z końca XIX wieku pochodzą pierwsze informacje na temat chorób wywołanych paleniem tytoniu. Dane epidemiologiczne, wskazują na wzrost liczby schorzeń układu sercowo- naczyniowego, nowotworów złośliwych jamy ustnej, gardła, krtani i płuc, proporcjonalny do wzrostu spożycia papierosów. Badania potwierdziły, że dym papierosowy zawiera substancje, które działają niekorzystnie na organizm człowieka, wywołując szereg chorób i komplikacji zdrowotnych, także takich jak depresja, obsesje, fobie czy obawy. Substancje szkodliwe to:\n-nikotyna- będąca bardzo silną trucizną. Kropla czystej nikotyny jest dawką śmiertelną. Nikotyna ma zdolność odkładania się w organizmie człowieka lub wywoływania natychmiastowych objawów. Doraźnie nikotyna działa na człowieka pobudzająco. Podczas palenia papierosa występuje podniesienie poziomu glukozy, co wywołuje chwilowe dobre samopoczucie. Zaraz potem następuje gwałtowne obniżenie poziomu glukozy. Wówczas palacz reaguje silnym pobudzeniem nerwowym, które odreagowuje sięgając po kolejnego papierosa. Działając w ten sposób nikotyna prowadzi palacza do uzależnienia i poważnie uszkadza jego układ krążenia.\n-tlenek węgla- zwany „czadem”. W dymie papierosowym występuje w ilości ok. 4,5%. Tworzy on połączenie z hemoglobiną, która transportuje tlen. Połączenie tlenku węgla z hemoglobiną powoduje, że mniejsza ilość tlenu jest rozprowadzana w organizmie. Następstwem tego zjawiska są m.in. bóle i zawroty głowy.\n-ciała smołowate- które są główną przyczyną nowotworów. Większość przypadków nowotworów spowodowanych paleniem papierosów to: rak płuc, języka, krtani, jamy ustnej, wargi. Składniki dymu tytoniowego przyczyniające się do powstania nowotworów gromadzą się na błonie przewodów oskrzelowych.\n-kwasy- sprzyjające powstawaniu przewlekłego stanu nieżytu oskrzeli, zakłócające oddychanie, wywołujące efekt porażenia układu oddechowego.\nNikotyna jest bardzo rozpowszechnionym środkiem psychoaktywnym. Pierwsze próby palenia tytoniu mają miejsce: u chłopców ok. 7-8 roku życia, a u dziewcząt między 12 i 13 rokiem życia. Różnica pomiędzy używaniem papierosów a alkoholu i innych narkotyków leży w sile działania, nie zaś w motywach. Tak w przypadku nikotyny, jak i alkoholu oraz narkotyków chodzi o zmianę nastroju, która w wypadku zastosowania alkoholu lub narkotyku jest radykalna, a w przypadku papierosów – łagodna.\nSzkodliwe działanie papierosów polega na:\npodniesieniu poziomu ryzyka choroby wieńcowej serca,\nprzeroście i rozszerzeniu serca,\nzapaleniu żył i tętnic,\nuszkodzeniu zębów i dziąseł,\nlicznych problemach w obszarze układu pokarmowego (biegunki, wrzody jelit i żołądka, nowotwory żołądka),\nwywołaniu rozedmy płuc,\nzwiększeniu podatności na przeziębienia,\nproblemach w skupieniu uwagi, zaburzeniach koncentracji,\nnadpobudliwości nerwowej, nerwowości, lękliwości fobicznej,\nosłabieniu narządów zmysłów (czucia, węchu, smaku).\nLeczenie uzależnienia nikotyny jest zwykle trudne! Jednak rzucenie palenia bez względu na okres jak długo pozostawało się palaczem przynosi dla organizmu wielkie korzyści.\nNIKOTYNA - PRZYGNĘBIAJĄCY NAŁÓG\nPalenie papierosów może wywoływać depresję, napady paniki, a nawet schizofrenię - sugeruje Naomi Breslau z Henry Ford Health Care System w Detroit. Palacze papierosów i innych wyrobów tytoniowych jak fajki czy cygara stanowią na świecie przeciętnie jedną czwartą społeczeństwa, a wśród osób w depresji jest ich średnio dwa razy więcej, zaś wśród cierpiących na choroby psychiczne takie jak schizofrenia - aż 88 procent (w Polsce do 95%). Do tej pory błędnie sądzono, że to zaburzenia psychiczne skłaniają ludzi do sięgnięcia po papierosa. Coraz częściej jednak pojawiają się sugestie poparte badaniami, że jest dokładnie odwrotnie.\nBreslau stwierdziła, że u palaczy prawdopodobieństwo wystąpienia napadu paniki jest cztery razy większe niż u niepalących, a nerwicy lękowej - trzy razy większe. Niepokój, na jaki skarżą się palacze rezygnujący z nałogu, jest - zdaniem badaczki - zjawiskiem przejściowym, przesłaniającym fakt, że ludzi z tej grupy charakteryzuje wyższy poziom lęku niż resztę populacji. Można powiedzieć, że nałóg palenia papierosów jest powiązany z lękowym podłożem osobowości, a także jest podstawą wielu psychoz z lękiem jako objawem. Smutek, lęk, przygnębienie i rozwijające się na tym podłożu choroby psychiczne to owoce nałogu nikotynowego.\nPalenie tytoniu, a w węższym sensie nikotynizm, jest bardzo szczególnym nałogiem. W zasadzie jest on, a przynajmniej do końca ostatniego dziesięciolecia XX wieku był prawie wszędzie nałogiem akceptowanym i stąd bardzo się rozszerzył. Po drugie, wydaje się, że ze wszystkich uzależnień nikotynizm (lepiej: tytonizm) jest najniebezpieczniejszy dla życia ludzkiego, gdyż ilość zgonów związanych z paleniem papierosów, spowodowanych głównie alergiami, komplikacjami naczyniowymi i rakiem płuc, pięciokrotnie przewyższa liczbę zgonów związanych z drugim legalnym narkotykiem – alkoholem. Co więcej, jedna piąta zgonów dotyczy palaczy mimowolnych – osób niepalących, ale narażonych na wdychanie dymu tytoniowego.\nLiczba śmiertelnych ofiar palenia w USA sięga ponad 400.000 rocznie (w Polsce to 50-70 tysięcy) i papierosy odpowiadają za przynajmniej 30% śmierci z powodu nowotworów. Po trzecie, od nikotyny uzależnia się znacznie łatwiej, niż od innych substancji uzależniających. Jeżeli wśród osób, które zetknęły się z alkoholem, odsetek uzależnionych jest mniejszy (do 40 %), o tyle do 90% osób palących papierosy jest od nich uzależnione. Wiąże się to zapewne w tym, że w odróżnieniu od innych narkotyków, które są z reguły przyjmowane w ciągach (binges) ze znacznymi przerwami, nikotyna jest przyjmowana przez palaczy w sposób prawie ciągły, codzienny. Siła uzależnienia się od papierosów wydaje się zależeć od szybkości metabolizmu nikotyny w ustroju. Populacje mające szybszy metabolizm, kobiety i Murzyni, silniej uzależniają się od palenia i słabiej reagują na kurację substytucyjną.\nObjawy abstynencji występują u palaczy bardzo szybko: po kilku godzinach po ostatnim papierosie pojawiają się nieprzyjemne objawy, którym towarzyszą zmiany fizjologiczne. Objawami odstawienia jest agresywność, nerwowość, wzrost apetytu, niemożność koncentracji, obniżenie nastroju i przemożna chęć zapalenia. Wszystkie te objawy przemijają już w ciągu miesiąca, z wyjątkiem wzmożenia apetytu, który prowadzi do wzrostu masy ciała obserwowanego już po upływie tygodnia od porzucenia palenia, a utrzymuje się zwykle około 3 miesięcy. Ataki głodu narkotykowego stają się z czasem rzadsze i mniej intensywne, ale utrzymują się przez wiele miesięcy. Hamowanie tych ataków i zmniejszanie objawów abstynencji nikotynowej są głównymi celami leczenia z nikotynizmu (tytonizmu).\nDo połowy lat 90-tych XX wieku jedyną skuteczną farmakoterapią uzależnienia nikotynowego była terapia substytucyjna nikotyną. Podawano ją przezskórnie stosując kataplazmy, doustnie jako gumę do żucia czy stosując doustne inhalatory, lub w postaci sprayu do nosa. Warto odnotować, że wśród pacjentów szpitali psychiatrycznych zdecydowana większość osób to nałogowi palacze, a jednym z głównych problemów jest ich agresywne domaganie się palenia nawet w środku nocy czy w miejscach, gdzie palenie tytoniu jest zabraniane. Można wnioskować, że zwyczaj palenia papierosów i zjawisko chorób psychicznych idą w parze i są od siebie zależne! Całkiem możliwe, że trzeba pacjentów leczyć najpierw z nikotynizmu, z którym związane są lub od którego zależne są inne zaburzenia psychiczne.\nLeczenie narkomana alkoholowego czy nikotynowego to nie tylko kwestia odstawienia znanych środków odurzających i usunięcia objawów głodowych. Przede wszystkim jest to trudna nauka przyjmowania świata, w którym się żyje, nauka obcowania z własnymi uczuciami i myślami, rozwój duchowy. Leczenie to ponowne szukanie siebie, znoszenie emocji – nawet tych przykrych – bez znieczulenia narkotykiem pokroju alkoholu czy nikotyny. To nauka akceptowania siebie samego, wraz ze swoimi wadami i zaletami, nauka oglądu świata na trzeźwo, z jasnym umysłem.\nZ uzależnienia, które trwało kilka lat czy rok, nie da się zwykle wyleczyć w ciągu paru tygodni, ale potrzeba na to co najmniej tyle samo czasu, ile zajęło uzależnianie się do narkotyku. W Polsce istnieje sieć placówek, która zajmuje się problematyką leczenia uzależnień alkoholowych i nikotynowych. Leczenie odwykowe powinno iść w parze albowiem obie używki narkotyczne w sposób charakterystyczny się uzupełniają, a nawet wzmacniają. Informacje na temat tych placówek można znaleźć w książkach telefonicznych, gazetach, przychodniach zdrowia, jednak lepiej jest wybierać takie, które oferują też kursy rozwoju duchowego czy doskonalenia wewnętrznego!\nZałożenie, że uzależnienie jest przewlekłym schorzeniem mózgu, otwiera także drogę do wprowadzenia farmakoterapii czy kuracji zielarskich, dobrze już sprawdzonych. Idealnym celem terapii jest umożliwienie pacjentowi osiągnięcie stanu trwałej dobrowolnej abstynencji. Cel ten osiągany jest jednak w Polsce bardzo rzadko, a więc trzeba kontentować się celami doraźnymi, którymi jest zmniejszenie brania narkotyków, poprawa możliwości funkcjonowania w społeczeństwie, oraz zmniejszenie do minimum zdrowotnych i społecznych konsekwencji nałogu. Jest rzeczą zadziwiającą, że pod koniec XX wieku ciągle jeszcze przeważa przekonanie, że leczenie uzależnień nie wymaga stosowania leków (poza okresem detoksyfikacji).\nTak np. w USA, gdzie codziennie 700.000 alkoholików poddawanych jest różnym formom leczenia, za najważniejsze uważa się już trzy techniki behawioralne: terapię poznawczo- behawioralna (cognitive- behavioral therapy), terapię polegająca na wzmocnieniu motywacyjnym (motivational enhancement therapy), oraz program Anonimowych Alkoholików lub podobne programy dwunastostopniowe. Dopuszcza się jedynie dodatkowo wspomagającą terapię odstraszającą, stosując disulfiram, co w Europie uważane jest za barbarzyństwo. Jednakże, mimo oporów, coraz częściej wprowadza się farmakoterapię czy terapie zielarskie oparte na medycynie ludowej. Jest to, jak wspomniano na wstępie, rozwiązanie najbardziej ekonomiczne, zmniejszające znacznie społeczne koszty leczenia i utrzymywania narkomana alkoholowego.\nKONTROWERSJE WOKÓŁ PICIA I PALENIA\nAlkohol nigdy leczniczy nie był i nie będzie za wyjątkiem przypadków gdy się go używa do dezynfekcji czy nacierania - zewnętrznie. Głupoty wygadują ci, którzy twierdzą, że alkohol leczy i jest to ogłupianie społeczeństwa już i tak zapitego wielce. Kult alkoholu wymyślili ci, co chcieli ogłupić i osłabić zdolność do trzeźwego myślenia i rozeznawania. Kult alkoholu w postaci wina mszalnego jest wielką ślepą uliczką i chyba najtragiczniejszą pomyłką pijanych teologów. Jak kto chce, to niech sobie pije, jeśli wierzy w to, że alkohol go uzdrowi czy wyleczy, ale prawda jest inna. Na przykład piwko wcale nie leczy nerek, a tylko chmiel, bo to składniki chmielu wypłukują piasek z nerek, o czym uczy fachowo fitofarmacja. Bajdurzenie, że robi to alkohol w piwie jest bredzeniem pijanego umysłu i żądnych zysku monopoli alkoholowych. Wystarczy wypić piwo bezalkoholowe i będzie efekt taki sam, a nawet lepszy, bo nie będzie uszkodzeń mózgu i wątroby. A winko czerwone "na krew" zastąpić sokiem z buraków lub zjadaniem czerwonych winogron. I zdrowo i bezpiecznie.\nTo nie alkohol a inne substancje zawarte w winie mogą wpłynąć pozytywnie na organizm. Katolicy i inni chrześcijanie muszą bronić alkoholu, bo propagowanie winka jako świętości na przykład w Polsce stoi w sprzeczności z ustawą o wychowaniu dzieci w trzeźwości i powinno się to zdelegalizować, ale tacy zlecają takie fikcyjne badania nad winkiem, żeby jego zdrowotny wpływ pokazać sztucznie. Monopoliści alkoholowi milczą o tym, że niektóre składniki czerwonych winogron dobrze wpływają na zdrowie, tylko, że wcale nie trzeba spożywać ich w winie, a raczej konsumując winogrona. Alkohol jedynie zatruwa organizm, niszczy wątrobę i mózg, stąd nawet wiele leków na alkoholu może być bardzo szkodliwych i przyczyniać się do śmierci ludzi. Pomocny w medycynie wydaje się jedynie spirytus do odkażania ran stosowany zewnętrznie.\nJednym z powodów z jakich ogranicza się obecnie swobodę palenia papierosów, a wcześniej wprowadzono papierosy o zmniejszonej zawartości nikotyny jest właśnie to, że nikotyna, a także inne substancje czynią bardzo dużo palących podatnymi na zachowania paniczne. Ale są też inne kłopoty, jak fakt, że nikotyna już z ilości powyżej 5-7 papierosów powoduje wzrost poziomu dopaminy w taki sposób, że pojawiają się zaburzenia urojeniowe, czyli lekka podatność na przeżycia schizofreniczne, jak się to kiedyś mówiło. Inna kwestia, to fakt, że wiele składników z papierosa ulatnia się do góry i niszczy ozonosferę, przyczynia się do powiększania dziury ozonowej, zresztą składniki paliw i przeloty samolotów czy rakiet przez ozonosferę też. Coś trzeba zmniejszyć, żeby ludzkość nie sfiksowała albo się nie zapromieniowała. Epidemia zaburzeń lękowych i urojeniowych jest faktem, to coś tam się mówi o znanych już możliwych przyczynach, których oczywiście jest więcej.\nNiektórzy uczeni uważają, że w populacji ludzkiej tak jak i w innych populacjach dochodzi do eliminacji najsłabszych osobników. W przypadku ludzi, osoby nierokujące dla rozwoju i postępu populacji same się eliminują poprzez m.in. używki i nałogi. Z tego, że większość pacjentów bo 95 % jest palących w psychiatrykach, nijak oczywiście nie wynika, że każdy palący musiałby zachorować na chorobę psychiczną. To oznacza tylko, że choroby psychiczne znacząco częściej występują u palących papierosy, a w znikomym stopniu u niepalących. Jeśli prawie 200 tysięcy ludzi w Polsce rocznie trafia do psychiatryków, a z tego 95 procent jest palących papierosy, a tylko 5 niepalących, to jasno i naukowo widać związek palenia z podwyższonym znacznie ryzykiem zachorowania. Gdyby zlikwidować palenie, jak łatwo wyliczyć, byłoby tylko jakieś 18-20 tysięcy hospitalizacji psychiatrycznych. Jest to dosyć proste do wyliczenia i widać jak wiele budżet mógłby zaoszczędzić, gdyby nie palono papierosów. Nieumiejętność interpretacji takich istotnych faktów naukowych na temat alkoholu i nikotyny jest szczególnie widoczna wśród laików i dyletantów pisujących głupie komentarze w internecie, głównie dla obrony własnych nałogów ale także dla ochrony zysków z handlu towarami monopolowymi.\nDEPRESJA – SKUTEK PICIA I PALENIA\nCo roku ponad milion ludzi na świecie umiera z powodu depresji najtragiczniejszą, bo samobójczą śmiercią. Rzesze innych dolegliwość ta pozbawia radości i sensu życia. Czy można im pomóc? Codzienność końca XX wieku dręczy ludzi różnorakimi stresami, stawia wobec wyzwań nieraz ponad siły i wytrzymałość. Współczesna cywilizacja, która na starcie obiecywała - przez rozwój nauki i techniki - ludziom szczęście, nie sprostała rozbudzonym nadziejom. Prawdziwa radość życia jest więc dziś zjawiskiem coraz rzadszym, ustępuje pola wszechogarniającemu smutkowi. Ten zaś przekracza często granice naszej tolerancji, kierując nas na manowce choroby. Jest ona wyjątkowo perfidna i przewrotna - czyni bowiem spustoszenie w uczuciach, emocjach, opanowuje wolę i popycha ku najbardziej przeciwnemu naturze gwałtowi, jaki może zadać żywa istota - ku samozagładzie.\nDepresja, bo o niej mowa, ma wiele bezpośrednich przyczyn i przyobleka rozmaite maski. Trudno czasem o diagnozę, od trafności której zależy wiele, a przynajmniej dalsze rokowania i skuteczność przeciwdziałania, stąd strach przed tą chorobą. W ostatnich latach uczeni odarli depresję z mitu choroby nieobliczalnej i nieuleczalnej. Postępu, jaki dokonał się w jej poznawaniu, nie da się porównać z żadnymi innymi osiągnięciami w dziedzinie psychiatrii. Im więcej wiemy o depresji, tym łatwiej ją obłaskawić, opanować jej niszczącą siłę.\nDepresję należy leczyć, bywa bowiem chorobą śmiertelną. Dane statystyczne wskazują, że około 15% osób cierpiących na depresję endogenną odbiera sobie życie. Ludzie ci stanowią większość samobójców (30 - 64%, zależnie od źródła informacji), dominują także w grupie odratowanych (31-88% prób samobójczych). Duży rozrzut wyników świadczy również o tym, jak trudno rozstrzygnąć czasem o przyczynie zgonu. Wiele samobójstw pozorowanych jest bowiem na wypadki. Śmierć w górach, czy zderzenie czołowe bez śladu hamowania - zawsze pozostawiają wątpliwości, które można różnie interpretować. Depresji nie wolno lekceważyć także z innych powodów.\nOstatnie badania niemieckich psychiatrów wskazują szkodliwy wpływ tej choroby na fizyczną kondycję ciała. Depresji towarzyszą często zmiany hormonalne. Wielu poważnie chorych ma na przykład wysokie stężenie kortyzolu we krwi. Nadmiar tego produkowanego przez nadnercza hormonu jest właśnie jedną z przyczyn osteoporozy - zmniejszenia gęstości kości. Tak więc depresja może sprzyjać rozwojowi tych zmian. Potwierdziły to tomograficzne pomiary końcowego odcinka kręgosłupa grupy osób cierpiących na depresję. W porównaniu z ludźmi zdrowymi cechował ich 15 % spadek gęstości tych kręgów.\nCo gorsza, osoby cierpiące na zaburzenia nastroju dość powszechnie nadużywają alkoholu, leków nasennych i uspokajających, które czynią dodatkowe spustoszenie w organizmie i obciążają emocjonalnie. Nadużywanie alkoholu powoduje znów wzrost depresyjności i błędne koło się zamyka. Strach przed depresją łatwiej zrozumieć, gdy uświadomimy sobie, jak krótka jest historia jej skutecznego leczenia. Jeszcze przed II wojną światową jedynym ratunkiem dla pogrążonych w głębokiej melancholii były elektrowstrząsy. Przełom nastąpił dopiero w roku 1949 wraz z odkryciem właściwości soli litu, a właściwie w latach pięćdziesiątych, gdy pojawiły się leki przeciwdepresyjne.\nFarmaceutyki, choć nie zawsze najskuteczniejsze, nie są jedyną bronią przeciw każdej chorobie afektywnej. Depresje sezonowe na przykład można najskuteczniej leczyć, całkiem omijając chemię, światłem. Chorych naświetla się około 2 godzin dziennie przez kilka tygodni lampami o sile światła 2500 luksów. (Dla porównania w bezchmurny, letni dzień na nadmorskiej plaży Słońce operuje z siłą 10 tysięcy luksów.) Wiadomo, że białe światło działa przez oczy na mózg, jednak mechanizm tej metody nie jest poznany i wymaga dalszych badań.\nChorób afektywnych nie można sprowadzać jedynie do zaburzeń czysto fizjologicznych. Podczas choroby zachodzi tak wiele zdarzeń psychologicznych i biologicznych, że trudno jest określić, które z nich decydują o rozwoju choroby, a które mają charakter wtórny. Dlatego zawsze niezbędne leczenie podstawowe psychiki stanowi gruntowna psychoterapia. Chemie stosuje się tylko w stanach ostrych i tam, gdzie psychoterapia czy światłoterapia nie dały większych rezultatów. Najwięcej uznania lekarzy i chorych zyskały dwie metody psychologiczne - terapia poznawcza i interpersonalna. Sześcioletnie badania Amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) dowiodły nawet, że w łagodniejszych postaciach depresji są one równie skuteczne jak imipramina (lek przeciwdepresyjny), zmniejszają objawy melancholii i przyczyniają się do poprawy funkcjonowania pacjenta. W cięższych stanach chorobowych ich możliwości są oczywiście ograniczone.\nTerapia poznawcza wychodzi z założenia, że uczucia jednostki - nastrój i emocje - zdeterminowane są jej myślami i wyobrażeniami związanymi z dotychczasowymi doświadczeniami życiowymi. Zmieniając myśli można więc modyfikować stan ducha. Złe myślenie o sobie, świecie i wyuczona bezradność wespół z innymi czynnikami prowadzi właśnie do obniżenia nastroju. Terapia zmierza do bardziej realistycznego postrzegania siebie i swoich problemów, a przez to do zmiany zachowania. Terapia interpersonalna koncentruje się na powiązaniach społecznych i związkach osobistych chorego. Jej celem jest poprawienie własnego obrazu oraz umiejętności komunikowania się pacjenta. Wartość i skuteczność psychoterapii zależy nie tylko od zaawansowania choroby, ale i od jej rodzaju.\nPrzy ostrych depresjach endogennych podstawową siłą leczącą pozostaje farmakoterapia, w depresjach nerwicowych jej znaczenie jest mniejsze - tabletka zwalnia bowiem niektórych chorych od odpowiedzialności za własne życie i ubezwłasnowolnia. W tym przypadku trzeba przede wszystkim, nie mogąc zmienić świata, zmienić siebie, czyli zawierzyć psychoterapii. Kłopot jednak w tym, że w Polsce dostęp do bezpłatnej pomocy psychoterapeutycznej jest bardzo ograniczony (szpitale psychiatryczne). Równie trudno jest o prywatnie praktykującego psychoterapeutę, nie każdego też stać na taką fachową pomoc. Cóż więc pozostaje? Dawniej, gdy nie było psychoterapii, jej rolę z powodzeniem wypełniali przyjaciele; dziś można do tego dodać liczne publikacje i poradniki.\nByć może już niebawem pojawi się alternatywna, prostsza i bezpieczna metoda leczenia z depresji. Mark George z National Institute of Mental Health pod Waszyngtonem uważa, że niektórym chorym można pomóc impulsami pola magnetycznego. Skonstruowanym w jego pracowni elektromagnesem udało się bowiem uzyskać znaczną poprawę samopoczucia u kilku pacjentów opornych na inne metody leczenia. Urządzenie ma wielkość rękawicy baseballowej, a cała procedura sprowadzała się do przykładania go do lewej skroni chorego przez 20 minut dziennie. Uczeni przypuszczają, że magnetyczne impulsy "naśladują" niektóre skutki elektrowstrząsów.\nW przeciwieństwie do tych ostatnich przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS) nie wywołuje napadu drgawkowego. Impulsy magnetyczne pobudzają precyzyjnie (z dokładnością do kilku centymetrów) wybrane rejony mózgu. Istniejące obecnie elektromagnesy mogą jednak "ożywić" tylko powierzchniowe warstwy mózgu (do kilku centymetrów wgłąb). Struktury położone głębiej są jeszcze poza zasięgiem TMS. Co ciekawe, terapię magnesami robiono już kilka tysięcy lat temu z dużym powodzeniem, chociaż nie było tylu pacjentów depresyjnych z powodu alkoholozy.\nSAMOBÓJSTWA - STATYSTYKA\nNależy podkreślić, że większość samobójstw odbywa się w oparach alkoholu i dymu papierosowego, a na trzeźwo praktycznie się nie zdarza. Pokazuje to prawdziwe przyczyny plagi społecznej, bo tak alkohol jak nikotyna i inne substancje narkotyczne papierosów zwiększają niechęć do życia i do siebie, a to kulminuje w samobójstwie! Samobójstwa to 5-6 tysięcy zgonów rocznie w Polsce w tym kilkaset (700-800) dzieci. Związek spożywania alkoholu i palenia papierosów z popełnianiem aktów suicydalnych jest niewątpliwy, nie budzi wątpliwości od strony naukowej.\nROLA DUCHOWOŚCI W LECZENIU CHOROBY ALKOHOLOWEJ\nWielu zdrowiejących alkoholików i narkomanów doświadcza wzrostu wiary, co może zwiększyć ich szanse na wytrwanie w abstynencji. Chociaż nie wygląda na to, by rzeczywiste poglądy ludzi zmieniały się w trakcie powrotu do zdrowia, stopień, w jakim oni doznają doświadczeń duchowych i są otwarci na duchowość w swoim życiu, ulega zmianie. Badania nad wpływem duchowości objęły 154 dorosłych z uzależnieniem alkoholowym lub nadużywaniem alkoholu, którzy uczestniczyli w ambulatoryjnym programie terapeutycznym. Badacze oszacowali 10 różnych "miar" duchowości uczestników razem z ich problemami alkoholowymi na początku badań, a potem 6 miesięcy później. Po tym okresie, wielu uczestników doświadczyło znacznych zmian w około połowie badanych skal, ale nie było zmian w rdzeniu poglądów uczestników na Boga lub religię. Spożycie alkoholu spadło znacząco w czasie opisywanych badań i 72 procent uczestników nie powróciło do ciężkiego picia. Te stwierdzenia sugerują, że wszystkie rodzaje duchowości w programach wychodzenia z alkoholizmu mogą rzeczywiście pomagać. Udane kursy odwykowe dla alkoholików prowadzą między innymi grupy adwentystów, baptystów i buddystów, ci ostatni w oparciu o proste techniki medytacji zen.\nSZPITAL PSYCHIATRYCZNY WSPOMAGA PATOLOGIĘ?\nWiadomo, że palenie papierosów to szkodliwy nałóg. Pali nałogowo ponad 90-98 % pacjentów szpitali psychiatrycznych. Żałosne jest to, że lekarze i psycholodzy nie robią dokładnie nic dla uświadamiania szkodliwości nałogu ani dla jego leczenia. Może fakt, że substancje papierosów powodują choroby i napędzają klientów powoduje omertę wobec tego tematu? Czyżby psychiatrzy świadomi faktu tworzenia swych miejsc pracy dzieki patologii popadli w zmowę milczenia? Czekamy na odwykowe leczenie z nałogu palenia papierosów we wszystkich szpitalach psychiatrycznych w całej Polsce. Często rozstanie z chorobą psychiczną warunkowane jest wyzwoleniem pacjenta z jej przyczyny jaką jest toksyczny nałóg palenia papierosów.\nWiele szpitali psychiatrycznych zezwala nawet na palenie papierosów na salach wbrew woli i na szkodę osób niepalących. To jest jeden z największych i najpodlejszych skandali lecznictwa psychiatrycznego w Polsce! A wiek jest XXI, rok 2008...\nAutor: Śri Priyaśri Mataji o 17:47\nMilena Dreń 14 października 2015 12:43\nWiem, że palenie papierosów bierze się zazwyczaj przez towarzystwo - wszyscy palą, to zapalę i ja. Z alkoholem jest podobnie, ale tutaj efekt znacznie silniejszy, więc i uzależnienie o zacznie gorszym charakterze.\nTomek 2 grudnia 2019 13:44\nAdrian Moczyński 28 grudnia 2019 19:52\nMonika Zawadzka 26 lutego 2020 22:44


FAD FASHIONS: Bilety na EURO2016- niestety jeszcze nie teraz..\nBilety na EURO2016- niestety jeszcze nie teraz..\nWczoraj wieczorem dostałam informację, że niestety mój wniosek o bilety na czerwcowe Mistrzostwa Europy nie został wylosowany :(\nZasmuciła mnie ta wiadomość, bo wierzyłam, iż jakimś trafem to właśnie ja zostanę wyłoniona spośród tysięcy chętnych. Tak się jednak nie stało, ale wciąż mam szansę pojechać na EURO 2016 i tego się trzymam.\nW dzisiejszych wiadomościach została bowiem przekazana informacja, że w marcu będzie jeszcze szansa na zdobycie wejściówek. W jaki sposób? Zostanie uruchomiona specjalna strona internetowa, za pośrednictwem której będzie można odsprzedać bilety. Dzięki takiej opcji, ktoś kto z jakiś przyczyn nie może wspierać Reprezentacji na żywo- da radość osobom, których wnioski nie zostały wylosowane (i tu prośba do osób, które złożyły wnioski dla żartów i zostały one zaakceptowane- nie blokujcie miejsca, Wy i tak macie to gdzieś, a kogoś ten "kawełek tekturki" naprawdę ucieszy)!\nMoże to jest śmieszne, ale mam ogromne przeczucie, iż uda mi się pojechać do Francji i będę mogła dopingować Naszych piłkarzy.\nPowiem Wam szczerze, że kiedy pierwszy raz jechałam na mecz, w życiu bym nie pomyślała, że tak mi się to spodoba.\nWspaniała atmosfera, kibice i ta adrenalina, która towarzyszy mi od pierwszych do ostatnich minut meczu sprawia, że ze spotkania na spotkanie kibicowanie fascynuje mnie coraz bardziej. Być może to dlatego, iż zasady gry są mi mniej obce niż kiedyś i wiem dlaczego sędzia zagwizdał, kiedy jest spalony czy wolny itp. Na prawdę nie wiem, ale jednego jestem pewna, moją przygoda z piłką szybko się nie skończy.\nWiadomo, najbardziej nie mogę doczekać się czerwca, ale uspokaja mnie trochę fakt, iż już w marcu Nasi piłkarze zmierzą się z Reprezentacją Finlandii we Wrocławiu (to co powtóreczka z listopadowego meczu z Czechami 4:0?).\nApropo meczu z Czechami poniżej wrzucam parę fotek :)\nAutor: Karolina Cz. o 13:31\nEtykiety: 2016, Czechy, EURO, mecz, Polska


t - Gildii Lost Warriors\nForum Gildii Lost Warriors Strona Główna -> Newsy -> Po pierwsze czytajcie ulotki tam wszystko pisze, Ĺźe poczÄ\nWysłany: Pon 4:28, 07 Kwi 2014 Temat postu: Po pierwsze czytajcie ulotki tam wszystko pisze, Ĺźe poczÄ\nTo byĹo straszne... [link widoczny dla zalogowanych] Sporo jak na mnie, widaÄ wczorajsze Äwiczenia Yuupi.\nnucccccciaa Rano byĹy dwa Ĺyczki wody i fajno! Nie wiem ile dam radÄ, ale siÄ postaram U Dominiki stalowskiej syn ma Hubert b. Ja za to niÄ mogÄ siÄ doczekaÄ okresu, przed okresem jestem tak nabuzowana Ĺźe nie radze si e nikomu zblizaÄ, a w trakcie to ja to uwielbiam. [link widoczny dla zalogowanych]\ntku nosiĹam syntetyki ale teraz wole naturalne. MoĹźesz jeĹÄ zupÄ z kapusty i owoce z wyjÄ\ntkiem bananĂłw. a co do sukienki to nie mam jeszcze pojÄcia, chciaĹabym wyglÄ\njak dla ksiÄĹźniczki ale cena byĹa KOSMICZNA (bagatela 799zĹ ) Zmierz siÄ poprawnie, czyli pod biustem ĹciĹle, na wydechu, a w biuĹcie swobodnie, i sprawdĹş tutaj jaki rozmiar powinnaĹ nosiÄ: Wczesniej nie bralam udzialu w zadnych kursach przygotowujacych, bo w szkole bardzo intensywnie sie uczylismy, no i mialam tez prywatne korki. W basenie czlowiek nie meczy sie tak bardzo, jak np na aerobiku,bo woda sprawia,ze zmeczenia nie czujemy tak dotkliwie. MiÄĹnie szybciej spalÄ\nCzy to prawda? Czasem panierujÄ w buĹce tartej.\nAziu, zerknij na prognozÄ dla Twojego miasta... [link widoczny dla zalogowanych] o tak to najlepsza stronka o gĹodĂłwce dobranoc fanka i wszystkie inne\na potem do konca juĹź bede musiaĹa wapĹ pobieraÄ w formie preparatĂłw........... RĂłĹźnica podobno jest tylko w cenie, nazwie, firmie ktĂłra te oba leki produkuje i sa jakies inne skĹadniki ktĂłre nie powduja tych wszytskich niedobrych objawĂłw. Muzyki z 2 czesci slucham do dzis prawie codziennie (chociaz przerĂłbki Shakiry niecierpie) Ciekawa jestem co popijasz?? ja go uwielbiam. [link widoczny dla zalogowanych]\nDziewczyny trzymajcie siÄ, NAPRAWDÄ WARTO. bedzie coraz lepiej . Nawet jeden wysokotĹuszczowy posiĹek podnosi ryzyko zawaĹu tuĹź po nim. (ew. Nie wyobrazam sobie Swiat Bozego Narodzenia bez rodzinki.. poprostu z natury kobiecej?/ A dwa pytanie czy moĹźe byÄ w ciÄ\nzy?? To mĂłwisz, Ĺźe na tÄ\nAcha szczypanie i pieczenie jest normalne [link widoczny dla zalogowanych] Co do mieszkan i cen to nie wiem czy podrozalo czy nie ale jestem wielka optymistka mnie w Angli spotkaly same dobre rzeczy, przychylni uczciwi ludzie, a dodatkowo ufni mysle, ze w rok czasu nie wiele sie zmienilo\nJest kilka w sieci, np. Dzisiaj jestem pierwsza Akle to tylko dlatego,Ĺźe zaraz uciekam na uczelniÄ i nie bÄdÄ mogĹa nic napisac do wieczora MyĹlaĹam Ĺźe skoro wiadomo, Ĺźe ktoĹ ma naadĹźerkÄ to od razu zaczyna siÄ to leczyÄ. Fajnie,ze czytamy tych samych autorow Jaka jest opieka i w ogĂłle Ĺźebym mogĹa siÄ przygotowaÄ i nastawiÄ psychicznie na to co mnie czeka [link widoczny dla zalogowanych]\nW moim przypadku paznokcie wrastaĹy na duĹźych palcach u obu nĂłg i to juĹź od ok. nie polecam natomiast kremu z Bielendy - o matko straszny syf!!! Wieczorkiem ide pobiegac, to troszke sie dotlenie Mam takie nerwy bo muszÄ myÄ wĹosy codziennie !!! lecz ty sama musisz wybraÄ Zaczyna mnie znowu wysypywac na ciele. Ja jestem juĹź wĹasciwie zdecydowana na powiekszenie i wĹasnie tez marzÄ o ustach Adriany Limy\nSpokĂłj miaĹem na niecaĹy rok. Ja tak robie i 2-3 razy w tygodniu plywam przez godzine.\nJa tez musze uzbroiÄ siÄ w cierpliwoĹc bo mĂłj chĹopak tez jest w trakcie uniewaĹźniania. [link widoczny dla zalogowanych] 3majcie siÄ\nMasakra ledwo dalam rade na orbim ;P Jak juz pisaĹam, w Warszawie polecam Szpital Dermatologiczny Akademii Medycznej na ul. Mam lekarza w Sopocie to parazytolog ktĂłry siÄ tym zajmuje-jezeli chcecie nr tel piszcie na mail [link widoczny dla zalogowanych] witam, napewno obejdzie sie bez doczepianych rzÄs-mam dlugie naturalnie i bez ciemnych krech pod i nad oczami-tragedia. [link widoczny dla zalogowanych]\nKsylitol wszÄdzie wyliczany jest jak cukier. Ja operacje miaĹam w czerwcu zeszĹego roku. rozdzieliĹa imiÄ Karolina, Paulina (lina...), a Kuba napisaĹa, Ĺźe prawie jak kupa... oczywiĹcie mam tan sam problem Wy... jak to czytam to rzygac sie chce miejcie baby troche godnosci wstyd co piszecie o ksiezach widac normalni was nie chca !!!!oni bogu sie poswiecili a wy macie fantazje spytajcie normalnych ludzi co na ten temat mysla na pal z takimi suka........ podczas przerwy na okres bole ustapily, kied zaczelam brac 2 opakowanie wrazliwosc wrocila. DziĹ je farbowaĹam.


Pieczona pierś z indyka na kanapki. Pierś z indyka w przyprawach.\nPieczona pierś z indyka na kanapki. Jest wiele sposobów by wykonać smaczną i zdrową kanapkę, możemy wykonać pastę, pasztet do pieczywa ale idealnym i smacznym dodatkiem jest pieczona pierś z indyka z dodatkiem czosnku i tymianku. Dodatek naturalnych składników do wykonania marynaty sprawia, że idealnie łączą się z indykiem nadając mięsu idealny smak. Soczysta pierś z indyka wspaniale komponuje się z domowym pieczywem. Cóż możemy oczekiwać więcej od smacznej kanapki?!\n– 700 g piersi z indyka\nPierś z indyka myjemy i osuszamy.\nZwiązujemy sznurkiem i nadajemy jej kształt szynki.\nW miseczce mieszamy składniki potrzebne do wykonania marynaty, czyli: miód, olej, pieprz, sól, sos sojowy, ocet ryżowy, paprykę i tymianek. Mieszamy wszystko i nacieramy mięso. Czosnek kroimy w plasterki i układamy na mięsie. Wkładamy do lodówki na całą noc. Pierś z indyka umieszczamy w naczyniu żaroodpornym i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 60 minut. Następnie ściągamy pokrywkę by mięso się zarumieniło i pieczemy przez kolejne 10 minut.\nPierś z kurczaka studzony i kroimy w cienkie plasterki.\nIdealne mięso na kanapkę.\nWypełnijmy kromki domowego chleba warzywami i pieczoną piersią z indyka aby stworzyć smaczną kanapkę do szkoły, pracy na wycieczkę lub zajadać się kanapką na śniadanie lub kolację. Kanapka z soczystym indykiem to czysta przyjemność jedzenia. Świeża i całkowicie naturalna kanapka, która jest przyjemna dla podniebienia i ciepła dla duszy. Kanapka smakuje lepiej gdy wypełnimy ją soczystym indykiem a warzywa będą tworzyć cudowny dodatek.\nPIECZONA PIERŚ Z INDYKA NA KANAPKI!


Jak tworzyć wyśmienite balustrady nierdzewne - zamczyska trail\nHome » E-Commerce » Inne Sklepy » Jak tworzyć wyśmienite balustrady nierdzewne\nPotrzebne ci takie elementy ze stali nierdzewnej do balustrad, które będą spełniać wszelkie twoje oczekiwania? Na pewno warto jest pamiętać o tym, że na dzisiejszym rynku jesteśmy w stanie odnaleźć naprawdę fantastyczną jakość usług, dlatego koniecznie trzeba skorzystać z tych opcji, jakie dla ciebie przygotowaliśmy. Wejdź koniecznie na naszą stronę internetową, a na niej odnajdziesz takie elementy ze stali nierdzewnej do balustrad, które będą wręcz idealnie dopasowane do twoich możliwości. Sprawdź koniecznie rozwiązania naszej firmy, a przekonasz się, jak łatwiej i prościej odnaleźć dla siebie idealną jakość balustrad. A dlaczego warto właściwie wykorzystywać elementy nierdzewne do takich elementów domu? Ponieważ są one tak trwałe, że będą służyć nam przez wiele lat. Z jednej strony nie tracą swojej trwałości, z drugiej strony idealnie zachowują swój wygląd. Z tego też powodu możemy zapomnieć o jakichkolwiek pracach konserwacyjnych, które dodatkowo pochłaniałyby nasz czas oraz pieniądze!\nDodane: 2017-09-13 :: Kategoria: E-Commerce / Inne Sklepy\nNasza firma jest dostawcą różnego rodzaju produktów z zakresu urody i medycyny estetycznej. Prowadzimy profesjonalną hurtownię internetową, oferującą bardzo szeroki asortyment produktów - począwszy od specjalnych nici zabiegowych, poprzez certyfikowane wypełniacze kwasu hialuronowego, a skończywszy na asor...\nBaterie wannowe dostępne dzisiaj w wielu wariantach\nW dzisiejszych czasach mamy wyścig popularności pomiędzy wanną a prysznicem. Niektórzy mają ten luksus, że mogą zdecydować, czy w ich łazience znajdzie się wanna, czy też prysznic. Oczywiście, w pewnym sensie każda wanna jest też prysznicem, ale kabina prysznicowa jako taka jest inna niż prysznic w wann...\nJak w prosty i szybki sposób odmienić swoje wnętrze nie kupując nowych mebli? To pytanie z pewnością zadaje sobie wielu z Państwa, dlatego spieszymy z odpowiedzią! Doskonałym sposobem na zmianę wizerunku swoich szafek – na przykład w kuchni – jest zakup nowych frontów, które odświeżą całość i nad...\nKołdry wełniane - najlepszy wybór w internecie!\nSklep Selene kieruje swoją bogatą ofertę do miłośników dobrego i spokojnego snu. Oferujemy wykonanie z najlepszych gatunkowo materiałów. Dzięki temu są bezpieczne i przyjemne dla skóry. Świetnie sprawdzą się w każdej sypialni. Nasz szeroki asortyment daje wiele możliwości, które warto poznać. Wyróż...\nOzdoby retro z różnymi motywami\nPiękne puchary sportowe w Kajasport\nUn façon pour changer votre appartement\nAutomatyczny mop- nowoczesne urządzenie sprzątające


Pijesz w czasie pracy zdalnej? Pracodawca może cię zwolnić\nStrona główna›Pijesz w czasie pracy zdalnej? Pracodawca może cię zwolnić\nfot. David Silverman/Getty Images\nJak się okazuje, nawyki kojarzone z pracą stacjonarną, wcale nie znikają przy przejściu na model zdalny. A tutaj dochodzi jeszcze mniejszy stopień kontroli. To może sprzyjać pijaństwu w pracy. Jak ustaliła Gazeta Wyborcza, w Polsce miały już przypadki zwolnień dyscyplinarnych za pracę zdalną pod wpływem.\nZdaniem radcy prawnego Marcina Wojewódki praca zdalna może sprzyjać wykonywaniu swoich obowiązków na rauszu. "Okazja czyni złodzieja" - skwitował w wypowiedzi dla Wyborczej. W przypadku tego typu pracy jest o tyle łatwiej, że nie trzeba stawiać się na kontroli przy wejściu do zakładu pracy, ani nie trzeba tam w ogóle dojeżdżać.\nOsoby, które mają skłonność do sięgania po kieliszek mogą się czuć w ten sposób zachęcony. Jest to problem dla pracodawców. Najlepsze, na co mogą liczyć to udowodnienie spożywania alkoholu przy nagraniu wideorozmowy z udziałem pijanej osoby. Może to być zapis dźwięku, który wykazuje, że dany pracownik ma problemy z wymową.\nJednak aby uzyskać niezbite dowody na to, że pracownik jest w stanie wskazującym, należy wysłać na kontrolę policję. Tutaj jednak łatwo ten mechanizm weryfikacyjny ominąć - wystarczy nie otwierać funkcjonariuszom drzwi.\nPracodawcy mają wtedy związane ręce, zwłaszcza, że policja nie zawsze reaguje na ich prośby.\nJak wyjawił Wyborczej prawnik kancelarii Orłowski Patulski Walczak, Grzegorz Orłowski, w takiej sytuacji pracodawca decyduje się na zwolnienie dyscyplinarne, ale podaje inny powód.\nSytuacja jest patowa, gdyż praca zdalna nie została uregulowana w kodeksie pracy. Według zapisów z tarczy antykryzysowej z marca 2020 r. taka praca może być zlecana pod warunkiem posiadania umiejętności, możliwości technicznych i lokalowych pracownika. Pracodawca może jednak cofnąć taką formę pracy w dowolnym momencie.\nWydaje się, że niemożliwym będzie wyeliminowanie zjawiska picia w trakcie pracy zdalnej z racji trudności w udowodnieniu. W ocenie Grzegorza Orłowskiego, wprowadzenie nowych paragrafów przy ich nieegzekwowalności nie przyczyni się do polepszenia sytuacji. Pracodawcy przy zwalnianiu dyscyplinarnym będą musieli powoływać się na naruszanie obowiązków pracowniczych.\nWedług ankiety firmy Protecting z 2020 r., aż 83 procent pracowników (z grupy 1300 osób) przyznało się do spożywania alkoholu w trakcie pracy zdalnej - przynajmniej dwa razy w tygodniu.\nMark Hall z firmy Protecting uważa, że pracodawcy powinni regularnie rozmawiać z pracownikami, przypominać im o polityce kadrowej w kontekście alkoholu, a także wyznaczać jasne ramy godzinowe pracy.\nW razie potrzeby warto także zdaniem Halla oferować wsparcie, a także w skrajnych przypadkach wysyłać zestawy do domowych testów na obecność substancji zmieniających rzeczywistość.\nApple: rozbieżność w czasie pracy iPhone’ów jest niezauważalna\nMicrosoft Viva. Nowy serwis do pracy zdalnej startuje już dziś


Przelicz Vs na MMx (Voltsekunda na Megamakswel)\nVs ile to MMx\nVoltsekunda ile to Megamakswel\nIle Megamakswel ma 1 Voltsekunda?\n1 Voltsekunda [Vs] = 100 Megamakswel [MMx] - Przelicznik jednostek miary, za pomocą którego można przeliczyć np. Voltsekunda na Megamakswel\nPrzelicz Voltsekunda na Megamakswel (Vs na MMx):\nKalkulator ten pozwala na wprowadzenie wartości do przeliczenia wraz z oryginalną jednostką miary; na przykład '474 Voltsekunda'. W ten sposób można użyć pełną nazwę jednostki lub jej skrótna przykład 'Voltsekunda' lub 'Vs'. Następnie kalkulator określa kategorię, do której należy jednostka miary, która ma zostać przeliczona, w tym przypadku 'Strumień indukcji magnetycznej'. Po tym przelicza wprowadzoną wartość na wszystkie znane mu odpowiednie jednostki. Na liście wyników można również odnaleźć początkowo wyszukane przeliczenie. Ewentualnie wartość do przeliczenia może zostać wprowadzona w następujący sposób: '51 Vs na MMx' lub '38 Vs ile to MMx' lub '25 Voltsekunda -> Megamakswel' lub '7 Vs = MMx' lub '15 Voltsekunda na MMx' lub '32 Vs na Megamakswel' lub '72 Voltsekunda ile to Megamakswel'. Dla tej opcji kalkulator również natychmiastowo odnajduje, na jaką jednostkę ma konkretnie zostać przeliczona początkowa wartość. Niezależnie od tego, która z możliwości zostanie wykorzystana, pozwala to uniknąć niewygodnego wyszukiwania stosownej pozycji na długich listach wyników z miriadą kategorii i nieskończoną liczbą obsługiwanych jednostek. We wszystkim wyręcza nas kalkulator, który załatwia całą sprawę w ciągu ułamka sekundy.\nPonadto kalkulator umożliwia stosowanie wyrażeń matematycznych. W rezultacie można nie tylko wyliczać liczby pomiędzy sobą, jak na przykład '(63 * 49) Vs', ale też różne jednostki miary można łączyć ze sobą bezpośrednio w przeliczeniu. Może to wyglądać na przykład tak: '474 Voltsekunda + 1422 Megamakswel' lub '90mm x 46cm x 38dm = ? cm^3'. Oczywiście jednostki miary połączone w ten sposób muszą pasować do siebie i mieć sens w danej kombinacji.


Film lektor pl Truman Show The Truman Show - Truman Show The Truman Show darmowy film bez logowania - Sci-Fi\nTruman Show The Truman Show - film do oglądania Truman Show The Truman Show . darmowy film on line Truman Show The Truman Show - Truman Show The Truman Show film za darmo bez rejestracji - Sci-Fi\nEsensja ‹100 Najlepszych Filmów Sf Wszech Czasów› Esensja\nTruman Show The Truman Show 1998 Studia Filmowe KADR i TOR uruchomiły dzisiaj swoje kanały na systemie YouTube, udostępniając bezpłatnie więcej niż 60 podpisów najgłośniejszych naszych filmów pełnometrażowych - komedii, dramatów jak i również filmów sensacyjnych. Nie miałam świadomość, że można kupić jego tak ekonomicznie. Jednak najważniejszą cechą odróżniającą świadomość od momentu całego programu nieświadomości wydaje się charakterystyczne gwoli niej posługiwanie się procesem myślenia. „Teraz nam katolikom jest coraz trudniej. Z wielu innych przepowiedni, nie tylko owego wizjonera, wynika, że na przełomie wieków Antychryst nadejdzie i opanuje świat. Truman Show The Truman Show 1998 darmowy film online bez limitu Tak samo jak romantycy, zapewne uczyliście się tej epoce w uczelni. Dzięki takowej propozycji można na przeglądanie najważniejszych wiadomości na tvp1 online lub choćby faworyzowanego serialu oddać czas spędzany w pociągu, podczas oczekiwania na wizytę u medyka czy po innych analogicznych sytuacjach. Truman Show The Truman Show 1998 film z lektorem Błędnie interpretując zauroczenie jak stan zakochania i namiętności. Żeby osiągnąć zamierzoną dostępność, potrzeba jednakże - zaiste - chirurgicznej precyzji realizacyjnej. A tak rozmyślam, ze wydaje się to lub jakieś delikatne prowadzenie poprzez Boga (którego celu nie umiem zrozumieć), albo to zły „małpuje” i zapewnia mi masa dziwnych znaków w istnieniu, które to znaki nie ograniczają się tylko do ww. GANDALF Sp. z. wraz z siedzibą po Łodzi (91-612) przy ul. Beskidzkiej 37, wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Zdanie Rejonowy dla Łodzi-Śródmieścia przy Łodzi, 20 Wydział Krajowego Rejestru Sądowego, za numerem KRS 0000381992, numerze NIP 527-26-52-185, posiadająca kapitał zakładowy rzędu 17 205 000. 00 zł. film online bez rejestracji Truman Show The Truman Show 1998 Firma poniższa ma swoja siedzibę w Wieluniu i istnieje od 1990 roku kalendarzowego. Na naszej stronie najwyraźniej mają bałagan bo to co piszą opłatach nie do końca pokrywa się z tym co da się tam przejrzeć darmowo. - Tata nie może sapać, jak tak na zanim leżysz. Cookie to pliki tekstowe zawierające niewielkie liczbie informacji, które są wysyłane do Twej przeglądarki i przechowywane dzięki Twoim komputerze, telefonie lub urządzeniu w sytuacji wejścia w stronę internetową.\noglądaj film za darmo Truman Show The Truman Show 1998\nPrzecież pępek to znamię po obecności przy łonie Mamusi, i po takim rozłączeniu może czasem dochodzić służące do chwilowych infekcji. Internetowi krzykacze przepowiadają zmierzch kina i zrzucają winę na wszędobylskie PG-13, to znaczy kategorię wiekową niepozwalającą na krew, przekleństwa czy goliznę. Osoby, które mają się tym zająć szybko odkrywają, iż duży budynek ukrywa w osobiście przerażające tajemnice. Aloisowi powiodło się ją uzyskać już w grudniu 1884 r., co oferuje, że zobligowany za panią a dość słono zapłacić. Na początku starałem się to zamaskować przed Paulinką, ale pewnego razu Paulinka zapytał mnie to. Powiedziałem, że tak chociaż nie stało łatwo, wraz postanowiliśmy się modlić preferuję Pana Jezusa w własnym życiu.\nUszczerbek wprost przeciwnie, iż Liebrandt afiszuje się oraz niepotulnym dupkiem-arogantem, który przepada upokarzać podwładnych. @ keep_it_real: Stream leci za pośrednictwem Silverlight, nie jestem pewny czy wolno to w dalszym ciągu puścić. Ustanowiona w 1994 roku przedsiębiorstwo zajmuje się produkcją pasz dla drobiu, trzody i bydła, hodowlą drobiu a także sprzedażą kurczaków Nasz Kurak. To przecież pani nalegała, by wasze stan małżeński formalnie trwało, chociaż obecnie taki szmat czasu mieszkaliście oddzielnie. Do niej kreacja, umyślnie przerysowana, trzeba do w największym stopniu pamiętnych występów kina niemego. Z zemsty porywa jego piękną małżonkę Molly jak i również to zdarzenie pociągnie ukończone kolejne tragiczne sytuacje. jednej. Kto bez uprawnienia bądź wbrew jego warunkom rozpowszechnia cudzy utwór w wersji oryginalnej bądź w postaci opracowania, artystyczne wykonanie, fonogram, wideogram bądź nadanie, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2. This also makes it possible to provide certain services and content that would otherwise be unavailable to you through Yahoo services. Za pośrednictwem możliwość odbioru na wszelakich urządzeniach z dostępem do Internetu tv OTT cechuje się znaczną otwartością jak i również dostępnością gwoli odbiorcy jak i również nadawcy. Truman Show The Truman Show 1998 My zaczeliśmy chodzić aż do swingers klubu, moje los seksualne zrobiło zwrot 180 st, niegdyś takie w tamtym miejscu bzykanko jak jakiś okres a w tej chwili żona ciągle pyta następną imprezę. Od momentu 2007 roku kalendarzowego Rainbow wydaje się być spółką notowaną na GPW. 1 września 1939 wojska niemieckie zaatakowały polską placówkę wojskową Westerplatte. Personel biura anonsów „Tu i Teraz” pogrążają się przy bezczynności. Jakie możliwości roku po ostatnich zbiorach farmerzy podpalali pola przy użyciu urządzeń przypominających miotacze płomienia. Świątynia była mała w zestawieniu z z potężnymi jak katedry budynkami, gdzie mieściły się kościoły baptystyczne. Great, those annoying animals finally come to an end, it"s better not to get any pet in the first place though, but anyway, who cares if some dogs die pan the street, there are thousands of homeless people out there, compared to people, those dogs and cats are nothing, they can die for all people care.\nFilm wyświetlono 18814 razy\nŁączny czas oglądania 259066 Minut\ndarmowy film online Truman Show The Truman Show 1998 Truman Show The Truman Show 1998 film darmowy z lektorem Truman Show The Truman Show 1998 film darmowy online Truman Show The Truman Show 1998 Truman Show The Truman Show 1998\nNiebezpieczny umysł Confessions of a Dangerous Mind 2002 film online\nfilm do oglądania XOXO 2016


Jak w ciągu wieków zmieniał się sposób produkcji oliwy z oliwek\nSposób stosowany w starożytności, nie wymagał stosowania żadnych maszyn ani urządzeń. Polegał na tym, że do worka wykonanego z mocnego płótna, wrzucało się dojrzałe oliwki, następnie worek był bardzo mocno wykręcany za pomocą drewnianych kijów, a z umieszczonych w nim oliwek był wyciskany sok.\nZa pomocą drewnianych kafarów\nSposób stosowany w wiejskich zacofanych obszarach w początkach Imperium Rzymskiego. Polegał na umieszczeniu oliwek w kamiennej niecce, lub na płótnie. Następnie uderzając za pomocą specjalnych tłuczków (kafarów) wyciskano oliwę tak długo aż pozostał sam moszcz.\nNa dużym drewnianym stole, z wyciętym na środku kanalikiem odpływowym umieszczano płócienny wór z oliwkami. Następnie robotnik w specjalnych drewnianych chodakach udeptywał worek przytrzymując się, w celu zachowania równowagi, specjalnymi sznurami podwieszonymi do sufitu. Oliwa kanałem na środku stołu spływała do kadzi. Ta metoda była stosowana w starożytności. Wypierana przez nowsze metody pozostała długo w małych zacofanych gospodarstwach rolnych.\nCiężkie kamienne walce były popychane tam i z powrotem za pomocą kija w wykutych w skale lub w kamieniu nieckach, do których wrzucano oliwki. System ten był powszechnie stosowany w małych gospodarstwach rolnych w Grecji i Rzymie w VI i V w. p.n.e. zanim zaczęto powszechnie stosować kamień młyński.\nKamień młyński typu olearia\nSkłada się z okrągłej kamiennej podstawy ze stojącym po środku pionowym słupem (wałem). Za pomocą łożyska słup połączony jest z poziomą belką, na której znajduje się bazaltowe lub granitowe koło młyńskie. Za pomocą belki kamień był toczony w kółko po kamiennej podstawie, gdzie znajdowały się oliwki. Ten stary system obowiązuje do dnia dzisiejszego. Nie zmieniła się jego podstawowa struktura, natomiast ewoluowała zasada działania.\nRomański kamień młyński\nTen typ młyna rozwijał się stopnowo poprzez wieki aż po dzień dzisiejszy. Obecnie jest stosowany w wielu fabrykach do rozdrabniania i ubijania oliwek lub tworzenia masy oliwkowej. Podstawa (solera) ma formę koła o różnych wymiarach. Może być murowana lub kamienna. Liczba kamieni młyńskich (pionowy i walec) zwiększała się z 2 do 6 w najnowszych modelach. Siłą napędową na początku byli ludzie, potem zwierzęta. W czasach nowożytnych - poczynając od końca XIX wieku zaczęto wykorzystywać rozwiązania hydrauliczne a później silnik elektryczny. Wtedy też został dołączony kosz zasilający urządzenie w oliwki oraz część, która kieruje masę oliwną w kierunku środka lub na zewnątrz w celu równomiernego mielenia.\nKamienny młyn koncentryczny\nKonstrukcja tego młyna pozwalała na mielenie oliwek w taki sposób by nie miażdżyć pestek. Wynika z tego, że w starożytności w niektórych gospodarstwach produkowano oliwę z samego miąższu, gdyż uważano, że pestki wpływają negatywnie na jakość oleju W czasie wykopalisk archeologicznych znajdowano pozostałości tego młyna razem z kamieniem młyńskim typu 'olearia', co sugeruje, że wyciśnięty miąższ razem z pestkami był poddawany dalszemu mieleniu. Resztki tego typu młynów zostały odnalezione w Afryce północnej i w dolinie rzeki Gwadalkiwir w Hiszpanii.\nMłyn napędzany siłą wody. Woda napędza koło, które z kolei napędza kamień młyński, który mieli oliwki na masę. W dalszej części to samo koło napędza prasę, która wyciska z oliwek oliwę.\nNajbardziej prymitywna z wszystkich pras, które działają w oparciu o zasadę dzwigni. Ucisk na prasę był powodowany przez belkę, na której końcu wieszano ciężki głaz.\nJest zbudowana w oparciu o klasyczną prasę służącą do wyciskania winogron przy produkcji wina (stosowaną aż po dziś dzień). Działanie jest analogiczne do dokręcania śruby, co powoduje wyciskanie oliwy. Do produkcji oliwy prasa była wykorzystywana od początku naszej ery aż do końca XVIII wieku.\nUżywana w czasach Rzymskich. Składała się z drewnianej ramy i pionowo umieszczonych desek. Na dolnej desce kładziono zawinięte w worek lub płótno oliwki. Następnie dwóch robotników (z każdej strony jeden) wbijało między deski kliny, co powodowało wyciskanie oliwy.\nBardzo efektywny i wydajny młyn. Oliwki były zgniatane na miazgę z bardzo dużą siłą.\nMłyn składał się z dwóch półokrągłych kamieni, które były przez robotników obracane wkoło. Odległości były regulowane, co umożliwiało mielenie oliwek bez miażdżenia pestek. Metoda pochodzi z Grecji i była używana w całym imperium Rzymskim. Szczątki tego typu młyna zostały znalezione w Pompejach i pochodzą z I w n.e.\nZaczęto go używać w Hiszpanii pod koniec XVIII wieku. Jest to udoskonalona wersja młynu rzymskiego, w którym kamień cylindryczny zastąpiono kamieniem stożkowym. Dzięki temu kamień lepiej przylega do powierzchni i unika się efektu poślizgu.\nNagwintowany pal za pomocą kamienia jest mocno przytwierdzony do podłoża. Robotnik obraca palem powodując, że pozioma belka jest ciągnięta w dół.\nByła powszechnie stosowana od XVII wieku. Na początku XX wieku została zastąpiona przez prasę hydrauliczną.\n- Pieralisi Espana, S.A


Jak sprzedać beczkę whisky? | Stilnovisti\nJak sprzedać beczkę whisky?\nZakończenie inwestycji – jak sprzedać beczkę whisky\nJednym z najważniejszych aspektów, który należy rozważyć planując inwestycję w beczki szkockiej whisky jest sposób jej zakończenia. Część osób niezbyt dobrze zaznajomionych z tą specyficzną branżą, obawia się o płynność swoich aktywów i możliwości ich spieniężenia. Na szczęście rozwijający się rynek szkockiej whisky stwarza różnorodne możliwości zakończenia inwestycji, a klienci Stilnovisti, w zależności od swoich oczekiwań i możliwości, mogą wybrać rozwiązanie, które będzie dla nich najbardziej odpowiednie. Od wielu lat popyt na rynku szkockiej whisky przewyższa jej podaż, zarówno w kontekście butelek, jak i całych beczek, dzięki czemu nasi klienci nie muszą się martwić o płynność swoich aktywów i możliwość odsprzedaży ich z zyskiem.\nIstnieją dwie możliwości zakończenia inwestycji w beczki szkockiej whisky:\n1. Odsprzedaż beczek szkockiej whisky w całości.\nNajprostszym i najmniej czasochłonnym sposobem zakończenia inwestycji w beczki szkockiej whisky jest ich odsprzedaż w całości. Rosnący globalnie popyt na starsze wypusty szkockiej whisky przekłada się bezpośrednio na zapotrzebowanie na starzone trunki w beczkach. Beczki można odsprzedać zarówno innym inwestorom indywidualnym, którzy mają środki i czas na dalsze przechowywanie beczki lub niezależnym bottlerom, którzy poszukują beczek w konkretnym wieku, z określonej destylarni czy o pewnym profilu smakowym do tworzonych przez siebie wypustów.\nNie wszyscy wiedzą jednak, że w Szkocji istnieje ogromny rynek, który nieustannie potrzebuje stałej podaży beczek – są to koncerny, które produkują najpopularniejszy rodzaj szkockiej – blended whisky. Każda szkocka whisky, którą widzimy na sklepowych półkach – w tym popularne marki jak Johnnie Walker, Ballantine’s czy Grant’s – jest tworzona z destylatów starzonych w beczkach. Biorąc pod uwagę skalę sprzedaży whisky blended (w 2019 roku wyeksportowano ze Szkocji 1,3 miliarda butelek szkockiej whisky o pojemności 70cl, z czego 825 mln stanowiło właśnie whisky blended) można sobie wyobrazić jak duże jest zapotrzebowanie producentów na beczki w określonym wieku.\n2. Butelkowanie beczki whisky i sprzedaż butelek.\nSposobem bardziej czasochłonnym, ale o potencjale na osiągniecie wyższego zysku jest butelkowanie beczki i sprzedaż butelek. Stilnovisti jest jedną z niewielu polskich firm, która ma status niezależnego bottlera. Wypusty niezależnych bottlerów cieszą się wielkim zainteresowaniem kolekcjonerów i koneserów tego szlachetnego trunku, ze względu na swoją unikatowość i staranną selekcję. Niewielka ilość butelkowanego destylatu pozwala tworzyć niepowtarzalne i jedyne w swoim rodzaju limitowane edycje whisky.\nDoświadczenie w zakresie dystrybucji i promocji whisky pozwala nam na skuteczne działania na wielu różnych rynkach. Współpracujemy z największymi dystrybutorami hurtowymi, sklepami internetowymi, specjalistycznymi sklepami i barami na całym świecie. Od Wielkiej Brytanii, poprzez Izrael, aż po Chiny – jesteśmy w stanie skutecznie wprowadzić produkt na większość światowych rynków, dbając o jego dostępność i odpowiednią promocję, a także wszystkie aspekty prawne i finansowe.\nDbamy również o odpowiednią strategię marketingową produktów, poprzedzoną dogłębną analizą rynku i odbiorców. Doświadczenie w działaniach promocyjnych pozwala nam na wybór odpowiednich narzędzi i realizację zaplanowanej strategii na każdym etapie - rozpoczynając od przygotowania odpowiednich materiałów reklamowych, sesji zdjęciowych i produkcji video, poprzez rozpoznanie i współpracę z najważniejszymi influencerami i mediami na danym rynku, aż po organizacje eventów, obecność na festiwalach i realizowanie skutecznych kampanii reklamowych w mediach tradycyjnych i społecznościowych.\nWspieramy naszych klientów na każdym etapie procesu butelkowania, a nasze kilkunastoletnie doświadczenie i dziesiątki zrealizowanych bottlingów pozwalają na skuteczną selekcję, zabutelkowanie, wypromowanie i sprzedaż rzadkich wypustów whisky na wielu światowych rynkach.\nJeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat inwestycji w beczki szkockiej whisky lub poznać więcej szczegółów dotyczące możliwości odsprzedaży beczek – skontaktuj się z doradcą Stilnovisti.\n4 St James's Place, SW1A 1NP, Londyn


Android 9 Pie - co nowego? Pełna lista zmian i nowych funkcji\nW nowym Androidzie 9 Pie zmian jest więcej niż myślisz - lista najważniejszych nowych funkcji\nGoogle zaprezentował dzisiaj oficjalnie światu Androida 9 Pie. Jest nowa nazwa. Jest lista smartfonów, które dostaną aktualizację. Jest też pełna lista zmian, które wprowadziła aktualizacja systemu.\nAndroid Pie analizuje zachowania użytkownika, aby dostosować system do jego potrzeb. Tego typu rozwiązania znajdziemy w kilku miejscach.\nSystem będzie uczył się nawyków użytkownika, będzie wiedział, które z otwartych aplikacji są dla niego ważne, a które nie. Dzięki temu będzie mógł utrzymywać otwarte tylko te aplikacje, które rzeczywiście są przydatne w danej chwili.\nAPI zostanie udostępnione producentom sprzętu, ale każdy z nich sam zadecyduje, czy chce w swoich smartfonach system oszczędzania energii od Google, czy też postawi na własne rozwiązania.\nAdaptacyjna jasność ekranu\nAndroid Pie będzie analizował nie tylko światło w otoczeniu smartfona, do ustawienia odpowiedniego podświetlenia ekranu. Jeśli system zauważy, że w określonych sytuacjach użytkownik często ręcznie poprawia ustawienia, to się nauczy tego i następnym razem dokona odpowiednich zmian z wyprzedzeniem.\nPo wejściu do listy aplikacji użytkownik zobaczy na górze jeden rząd z rekomendowanymi aplikacjami. Są to dynamicznie zmieniające się skróty do programów i gier, które mogą być w danej chwili potrzebne. Pod nimi potrafią się wyświetlać nowe skróty, które będą kierowały do konkretnych akcji.\nJeśli użytkownik wieczorem regularnie dzwoni do jakiejś osoby, to w skrótach może zobaczyć pewnego wieczoru właśnie propozycję nawiązania połączenia z ta osobą. Jeśli rozmowa odbywa się nie za pomocą aplikacji telefonu, a konkretnego komunikatora, to użytkownik zobaczy stosowny skrót.\nSą to wycinki aplikacji, które Android Pie potrafi wycinać poza aplikacje i podawać je użytkownikowi wtedy, gdy je potrzebuje.\nJeśli użytkownik, który korzysta aplikacji Lyft lub innego Ubera, wyszuka nazwę swojej ulubionej aplikacji przewozowej w Androidzie Pie, to jeszcze przed jej uruchomieniem zobaczy np. ceny przejazdu do domu lub do pracy i będzie mógł bez wchodzenia do aplikacji wyznaczyć kurs.\nAndroid Pie pozwala nam zapomnieć o trzech symbolach trójkąta, kółka i kwadratu, które były widoczne w dolnej części ekranu. Teraz Google stawia na gesty.\nTrójkąt został po lewej stronie, czyli tam, gdzie był. Jednak zamiast kółka i kwadratu mamy teraz poziomy prostokąt o zaokrąglonych rogach. Jest to wielofunkcyjny przycisk i suwak.\nDotykając środkowego przycisku zawsze wrócimy do ekranu głównego. Wykonując gest przesunięcia od dołu do góry otwieramy menu wielozadaniowości. Ten sam gest, ale z dłuższym przeciągnięciem palca, rozwinie listę aplikacji.\nPrzy otwartym menu wielozadaniowości środkowy przycisk może działać jako suwak, którym w prawo i w lewo przesuwamy się między otwartymi aplikacjami.\nW każdej chwili możemy wykonać szybkie przesunięcie w prawą stronę, aby przełączyć się między dwoma ostatnimi aplikacjami.\nDigital wellbeing, czyli cyfrowe dobre samopoczucie\nZ ust pracowników Google hasło „digital wellbeing” pada bardzo często. I póki co nie ma na nie dobrego polskiego odpowiednika. Na naszym redakcyjnym Slacku padła propozycja, aby zamiast „digital wellbeing” pisać „cyfrowe dobre samopoczucie”. Dajcie znać w komentarzach, co o tym myślicie.\nDigital wellbeing jest to zbiór zachowań ludzkich i cech systemu operacyjnego, które mają wspólnie sprawić, że zaczniemy odpowiedzialniej korzystać ze smartfonów.\nPracownicy Google zauważają, że moda na aplikacje mobilna sprawiła, iż wiele osób zapomina o otaczającej ich rzeczywistości i spędza niebezpiecznie dużo czasu z nosem w ekranie smartfona lub tabletu. Android Pie ma im pomóc odzyskać kontrolę nad swoim smartfonem i życiem.\nAndroid 9 podsumuje aktywności użytkownika i powie mu, ile czasu spędził z konkretnymi aplikacjami. Taka codzienna kontrola może sprawić, że niektórzy zauważą, ile czasu poświęcają codziennie na rzeczy błahe i nieistotne.\nJeśli już będziemy świadomi tego, że z jakimiś aplikacjami spędzamy za dużo czasu, to będziemy mogli założyć kaganiec. Dla każdej z aplikacji i gier możemy nałożyć osobny limit czasu, po przekroczeniu którego Android Pie wygasi ich ikonę i nie wpuści nas do środka.\nNowy tryb „nie przeszkadzać” to coś, co bardzo mi się spodobało podczas testów bety Androida P. Wcześniej włączenie tego trybu powodowało tylko wyciszenie telefonu. Jednak każde nowe powiadomienie pojawiało się na ekranie i było też widoczne na pasku powiadomień po odblokowaniu urządzenia. Teraz, w Androidzie 9, tryb „nie przeszkadzać” całkowicie ukrywa wszystkie powiadomienia. Chcąc skupić się na pracy lub nauce nie musimy się martwić, że jakaś wiadomość lub powiadomienie z gry odciągną naszą uwagę.\nFunkcja „wind down” to już ostatnia nowość. Pozwala ona aktywować nocny tryb podświetlenia (mniej światła niebieskiego) i włączyć tryb „nie przeszkadzać”, a gdy przyjdzie pora na sen (którą każdy ustawia samodzielnie) zmieni się tryb ekranu na prawie czarno-biały - dostępne są różne odcienie szarości. To ma być wyraźny sygnał, że należy już odłożyć smartfona i udać się na odpoczynek.\nObecnie wszystkie funkcje związane z cyfrowym dobrym samopoczuciem obowiązują w obrębie jednego urządzenia. Jeśli użytkownik będzie miał smartfon i tablet z Androidem Pie lub dwa smartfony z tym systemem, to np. limit 1 godziny dziennie dla YouTube’a nie będzie się synchronizował między nimi. Niewykluczone, że w kolejnych wersjach systemu taka funkcja się pojawi.\nTagi: android 9android 9 co nowegoAndroid 9 Pieandroid pandroid p aktualizacjaandroid p co nowegoAndroid Pieandroid pie aktualizacjaandroid pie co nowegoandroid pie zmiany


Wegańskie Przepisy i Pomysły Na Tłusty Czwartek | Aśka Rzeźnik (wcześniej Mortycja.com)\nWegańskie przepisy i pomysły na Tłusty Czwartek dla wszystkich, którzy nie lubią pączków. Wegańskie słodycze i nie tylko. Jedyny warunek – ma być tłusto! :)\nTłusty Czwartek już jutro i jak wiadomo – dzień święty święcić trzeba! Również na diecie wegańskiej :) Przygotowałam już aktualizację wpisu “Gdzie kupić wegańskie pączki w Tłusty Czwartek?”, więc teraz czas na coś dla wszystkich, którzy pączków – o dziwo – nie lubią. Propozycje i na słodko, i na słono!\nWegańskie przepisy na słodko\nJeśli mimo wszystko ma być słodko, to mam dla Ciebie 2 propozycje – batony Snikers oraz ciasto wuzetka. Oczywiście w wersji wegańskiej. Oczywiście nie żadne zdrowe wersje, tylko cukrem i tłuszczem ociekające. No mamy w końcu Tłusty Czwartek, halo!\nPrzepis na wegańskie batony Snikers zjadziesz tutaj – od razu uspokajam Cię, że tylko sam tekst przepisu jest długi (bo wszystko jest bardzo dokładnie wytłumaczone), ale wykonanie jest super proste. A te Snikersy… och, to prawdziwa rozkosz dla podniebienia!\nWegańską wuzetkę natomiast będziemy robić razem jutro – pokażę Ci wszystko krok po kroku na insta stories Weganizujemy. Tylko przygotuj sobie składniki (lista poniżej). Z tego wyjdzie Ci 9 porcji.\nWegańska wuzetka – składniki:\nśmietanka kokosowa (oddzielona z mleczka kokosowego), koniecznie w temperaturze pokojowej – 560 g\nmąka orkiszowa jasna lub gryczana – 370 g\nmleko sojowe – 350 ml\nksylitol lub erytrytol (ja użyję cukru!) – 200 g\nksylitol lub erytrytol zmielone na puder (u mnie zwykły cukier puder) – 120 g\nolej kokosowy – 160 g\nwegańska czekolada (mleczna lub gorzka/deserowa) – 120 g\nmasło z orzechów nerkowca (ewentualnie z orzeszków ziemnych) – 80 g\nnalewka wiśniowa do nasączenia – 70 ml\n2 łyżki octu spirytusowego lub jabłkowego\nOba przepisy pochodzą – i ten na wegańskie batony Snikers, i ten na wuzetkę – pochodzą z nowego ebooka “SMART VEGAN Najpopularniejsze słodycze w wersji wegańskiej”. Znajdziesz w nim jeszcze wiele innych słodkości z prawdziwego zdarzenia, nie tylko na Tłusty Czwartek, ale na cały rok, no popatrz tylko na te zdjęcia. Aż ślinka cieknie!\nWegańskie pomysły na Tłusty Czwartek na słono\nA jeśli nie przepadasz nie tylko za pączkami, ale i za wszelkimi innymi słodyczami, to moje tłuste propozycje na Tłusty Czwartek na słono są 2:\nPizza ZAWSZE jest dobrym pomysłem, a ta szczególnie tłuściutka idealnie wpasuje się w Tłusty Czwartek. Możesz ją zrobić samodzielnie, co jest banalnie proste i tanie, lub przejść się do restauracji, tudzież zamówić z dostawą do domu.\nTutaj znajdziesz przepis na super proste ciasto na wegańską pizzę\nTutaj z kolei masz listę miejsc, gdzie zjesz pizzę z wegańskim serem (na tej liście jest aż 19 miast w całej Polsce)\nTłusty bulion z kluchami i furą dodatków, czyż może być coś lepszego? No może, pizza, ale o niej już mówiliśmy ;) Jeśli jakimś cudem nie masz ochoty na pizzę i pączusie, to dzień święty uświęć wegańskim ramenem. Najlepiej tym z Vegan Ramen Shopu! To jedna z najlepszych najpyszniejszych rzeczy na świecie.\nA jeśli nie VRS, to co? Ano pozostaje Ci albo zrobić samemu ramen (np. ten mój miso pseudo ramen – klik po przepis) albo… poszukać szczęścia gdzie indziej.\nZdjęcia Snikersa i wuzetki pochodzą z ebooka “SMART VEGAN Najpopularniejsze słodycze w wersji wegańskiej” i są autorstwa Ady Smolicz “Upieczonej”.


Loty Kuchcińskiego zaszkodziły klimatowi? "Wyborcza" analizuje\nKraj"Wyborcza" analizuje jak Kuchciński zaszkodził środowisku. "Publicystyka Psychiatryczna"\nKraj: "Wyborcza" analizuje jak Kuchciński zaszkodził środowisku. "Publicystyka Psychiatryczna"\n"Wyborcza" analizuje jak Kuchciński zaszkodził środowisku. "Publicystyka Psychiatryczna"\nDodano 12 sierpnia 2019, 12:49 68\n"Jaki ślad węglowy zostawił po sobie Marek Kuchciński?" – analizuje w weekendowym wydaniu „Gazety Wyborczej” Monika Waluś. Tekst ostro skomentował publicysta Piotr Pałka.\n„Loty Marka Kuchcińskiego kosztowały miliony złotych, ale oprócz budżetu państwa ucierpiało także środowisko. Podczas swoich podniebnych podróży marszałek wyemitował co najmniej 240 ton dwutlenku węgla! Węglowy ślad zostawiła także jego limuzyna” – przekonuje w weekendowym wydaniu gazety dziennikarka.\n„Marszałek najczęściej latał na trasie z Warszawy do Rzeszowa lub Huwnik, gdzie ma ziemię. Raz lądował w Balicach i raz w Nowym Sączu. Samolot – szczególnie na krótkim dystansie – emituje kilkukrotnie więcej dwutlenku węgla niż inne środki transportu, co przyczynia się do ostatnich dramatycznych zmian klimatu na Ziemi” – tłumaczy dalej Waluś, która następnie analizuje kolejne podróże byłego już Marszałka Sejmu.\nDo "doniesień” dziennika odniósł się publicysta Piotr Pałka. „W Gazecie Wyborczej powstaje chyba dział Publicystyka Psychiatryczna ewentualnie Publicystyka Narkotykowa. Innej kategorii chyba nie znajdziemy” – napisał Pałka na Twitterze.\n– Gazeta Wyborcza na koniec historii z Markiem Kuchcińskim wyliczyła Panu Marszałkowi emisję dwutlenku węgla z jego lotów, sugerując że do Rzeszowa powinien podróżować TLK (6 godzin). A do Szwecji to może wpław? – pyta inny internauta.\nuwaga IP 13 sierpnia 2019, 09:13\nMichnik robi toksyczne kupy\nAdaś, pozdrów brata! IP 12 sierpnia 2019, 23:58\nIle Niemcy latają? Duuuuużo więcej od Polaków. Może waszym kochanym Niemcom wyliczajcie węgiel i dwutlenek węgla? A te wszystkie diesle, których Niemcy się pozbywają i do Polski sprzedają, ile to dziadostwo zanieczyszcza środowisko i zabija naszą młodzież!\nKTO(Ś) ZABIERA CHLEB KABARECIARZOM … IP 12 sierpnia 2019, 18:18\nAntykomuch IP 12 sierpnia 2019, 17:52\nAd rem, Morawiecki pewnie też dba o środowisko i nie lata sam co miesiąc z Warszawy do Krakowa i z powrotem na grób świętej pamięci\na ja sobie giczałami kiwam IP 12 sierpnia 2019, 17:36\nRadzę uważać aby w zapędzie kolejny raz nie wylać przysłowiowego dziecka z kąpielą.\nChyba nikt nie zaprzeczy, że im więcej pasażerów na "pokładzie" - czy to będzie samolot, statek,\npociąg, autobus, busik czy w końcu prywatny samochód którym podróżuje nie tylko sam kierowca\ntym ich transport jest bardziej ekonomiczny, mniej szkodliwy dla środowiska, itd, itp...\nDlatego jeśli naprawdę chcemy ZAOSZCZĘDZIĆ wydawanie publicznych pieniędzy\nto należało by OBLICZYĆ koszty CAŁKOWITE dla różnych wariantów podróży.\nW dobie komputerów takie zadanie to chyba PIKUŚ...


Solidarność z Obywatelkami | Elżbieta Duda\nWe środę, 9 lutego, Sejm podjął uchwałę w sprawie solidarności z obywatelkami Afganistanu, którym w wyniku przejęcia władzy przez talibów, grozi "trwała utrata z trudem wywalczonych praw do nauki, pracy, ochrony zdrowia, wolności osobistej". „Prawa człowieka zagwarantowane traktatami międzynarodowymi są najwyższą wartością, a ich przestrzeganie stanowić winno warunek wszelkich politycznych działań” – podkreślili posłowie.\n„W ciągu ostatnich 20 lat kobiety w Afganistanie wykazywały determinację i skuteczność w podejmowaniu nauki i studiów, uczeniu się zawodów i zdobywaniu stopni naukowych, otwieraniu i prowadzeniu własnej działalności gospodarczej, pełnieniu funkcji politycznych i samorządowych oraz angażowaniu się w działania organizacji społecznych. Walka o dostęp do nauki i pracy wymagała wielu ofiar. Rocznie blisko tysiąc Afganek traciło życie. Z sukcesem przełamywały kulturowy i religijny stereotyp dotyczący społecznej i zawodowej roli kobiet. Kobiety stanowiły 25 proc. parlamentarzystów, działały w samorządzie, były obecne w dziedzinach wcześniej zarezerwowanych dla mężczyzn. Dzisiaj Afgankom grozi trwała utrata nie tylko tych zdobyczy, ale też wolności, zdrowia i życia” – napisano w dokumencie.\n„Sejm RP zwraca się do Rady Ministrów i instytucji UE z apelem, by wszelkie ewentualne rozmowy z nowymi władzami Afganistanu i ich dyplomatyczne uznanie były uwarunkowane poszanowaniem i utrzymaniem praw Afganek oraz przestrzeganiem prawa międzynarodowego. Przekonania talibów przejawiające się w braku akceptacji dla praw kobiet jako praw człowieka nie mogą być tolerowane przez cywilizowany świat” – zaznaczono.


Polak przez 4 lata był niewolnikiem Brytyjczyków. Sprawcy zatrzymani - Sputnik Polska\n12:07 26 Wrzesień 2020\n15:49 01.11.2018 (zaktualizowano 15:50 01.11.2018) Krótki link\nWydarzenie miało miejsce w Chilworth (niedaleko Southampton). Ciemiężyciele, czyli para Brytyjczyków, 56-letnia kobieta i 54-letni mężczyzna, zostali zatrzymani przez funkcjonariuszy Gangmasters and Labour Abuse Authority (GLAA). Według śledczych Polak był przez nich więziony w szopie w ogrodzie przez 4 lata, zmuszano go do pracy w zamian za przeterminowane jedzenie — informuje South China Morning Post.\nSprawa wydała się, kiedy ofiara (około 40-letnia) pojawiła się w przychodni i poinformowała personel medyczny, że zmusza się ją do pracy za jedzenie. Według słów mężczyzny nie miał on dostępu do normalnej toalety, a jako posłanie służył mu kawałek plastiku.\n„W XXI wieku nikt nie powinien być zmuszony do życia w tak uwłaczających, okropnych warunkach" — mówi Tony Byrne, starszy oficer śledczy z GLAA.\nprzestępcy, niewolnictwo, Wielka Brytania, Polska


Pomoc materialna – selektor drugiego rzędu | FA 01/2016 | Forum Akademickie - portal środowiska akademickiego i naukowego\nSystem stypendialny wymaga rewolucji. Ale zanim nastąpi rewolucja w przepisach, można co nieco zrewolucjonizować w praktyce.\nPomoc materialna – selektor drugiego rzędu\nJacek Pakuła (rozmowa dla „Gazety Prawnej” z 23 IV 2015, s. B9) trafnie wskazał wady operacyjne obecnego systemu. Pominął jednak całkowicie jego błędne założenia… strategiczne. A podstawowy błąd to kierunek działania motywatorów zaklętych w aktualnym systemie. Zachęcają one do trwania na studiach, ukrywania dochodu i nadużywania niedoskonałych legislacyjnie rozwiązań. Dobry system pomocy materialnej powinien wspierać trafne wybory kierunku studiów, efektywne studiowanie, być przejrzysty legislacyjnie i dawać poczucie sprawiedliwości. System oparty na świadczeniach bezzwrotnych tych cech nie ma i mieć nie może.\nPomoc materialna w aktualnym wydaniu de facto osłabia presję na wybór studiów, których ukończenie pozwoli się utrzymać i spłacić ewentualny kredyt, zaciągnięty na ich realizację. Dlatego czas skończyć z narracją, że pomoc ta jest dla studentów. Bo może jest ona – przez swą bezzwrotność – ukrytą dotacją dla uczelni, wzmacniającą popyt na status studenta, więc pośrednio pomaga kadrze akademickiej utrzymać miejsca pracy? A zwiększanie liczby studentów w aktualnej nieefektywnej konstrukcji studiów, to generowanie kosztów zwiększających dług publiczny, jaki obciąży pokolenie absolwentów. Także tych, którzy dzięki pomocy materialnej zmarnowali na studiach więcej czasu niż musieli.\nGdyby obecny system pomocy materialnej był naprawialny, to tysiące złotych, wydane przed uczelnie (podatnika) przez ostatnie 20 lat szkoleń z jego obsługi, dałyby wreszcie efekty. A „pytań i wątpliwości związanych z tym systemem jest coraz więcej” – przyznaje J. Pakuła. Ja też prowadzę szkolenia z regulacji prawa szkolnictwa wyższego. W ich ramach nieustannie spotykam się z próbą uzyskania przez ich uczestników – kadry administracji i komisji stypendialnych polskich uczelni – narzędzia do „sprawiedliwego” dystrybuowania pomocy materialnej. Takiego, które pozwoli eliminować „kombinatorów” ze sztucznie zaniżonym dochodem. Zazwyczaj odpowiadałem, że „niesprawiedliwość” skutków regulowanego prawem systemu ustawodawca „wziął” na swoje barki. Przez lata (do 2011 r.) uczestnikom szkoleń odpowiadałem, że nie jest zgodne z prawem zmuszanie studentów ubiegających się o świadczenie, by dostarczyli dowody korzystania przez nich z pomocy społecznej, bo pośród ustawowych przesłanek uzyskania świadczeń socjalnych takie „obligatoryjne korzystanie” nie występuje.\nJednak dodanie do art. 179 ustawy Prawo o szkolnictwie wyższym , zwanej dalej „ustawą”, ustępów 8-9, traktujących o możliwości żądania doręczenia zaświadczenia z ośrodka pomocy społecznej o sytuacji majątkowej i dochodowej studenta i jego rodziny oraz uwzględnienia tej sytuacji przy ocenie spełnienia przesłanki (z ust. 1) trudnej sytuacji materialnej, domaga się poszukiwania interpretacji nadającej tej regulacji walor skuteczności. Pierwotnie w noweli z 2011 r. dodano jedynie ust. 8 w brzmieniu, które pozwalało przedmiotową opinię jedynie „uwzględnić w postępowaniu”, ponadto nie było narzędzia wymuszenia dostarczenia takiej opinii. W nowelizacji z 2014 r. doprecyzowano, że w przypadku niedostarczenia opinii oraz niezłożenia wyjaśnień po wezwaniu można odmówić przyznania stypendium socjalnego. Nie jest jasne, o jakie wyjaśnienia chodzi: czy dotyczące niezłożenia opinii, czy sytuacji materialnej, czy może jeszcze inne. Ale największym brakiem tego „doregulowania” wydaje się pominięcie ryzyka, że student złoży jakiekolwiek wyjaśnienia, typu „bo zapomniałem”, by ubezskutecznić opcję „odmowy przyznania stypendium”. Ustawa nie zawiera bowiem podstawy, by dane wyjaśnienia uznać za „pozorne”, „nic niewnoszące”, „niezadowalające”. Wyjaśnienia złożone – odmowa niedopuszczalna.\nJednak ustawowa treść ust. 9, zwrot „uwzględnić tę sytuację przy ocenie spełnienia kryterium z ust. 1”, pozwala być może postawić następującą hipotezę interpretacyjną. Przesłanką przyznania świadczenia (nietrafnie nazwaną w ust. 9 „kryterium”) jest, wg art. 179 ust. 1 ustawy, „trudna sytuacja materialna”. Wyznacznikami tej sytuacji jest (od czasu zmian z lat 2011 i 2014) dochód (o jakim mowa w ust. 2) oraz… właśnie sytuacja nie/korzystania z pomocy społecznej. Jeśli w dostarczonym zaświadczeniu ośrodka pomocy społecznej zostanie wykazane, że z pomocy „nie korzysta”, to może oznaczać, że mimo braku dochodu na danym poziomie lub nawet jakiegokolwiek dochodu, dany student nie jest w trudnej sytuacji materialnej. Być może żyje z wyprzedaży czy nierejestrowanej dochodowo formy zbycia elementów otrzymanego spadku, może ma wielką piwnicę z konserwami? Może rodzina, sąsiedzi czy rada parafialna dbają o jego utrzymanie? Jakkolwiek rzecz biorąc, brak (wykazanego) dochodu nie oznacza, iż jest w „trudnej sytuacji materialnej”. Gdyby bowiem w takiej był, szukałby pomocy w ośrodku pomocy społecznej.\nPowyższa koncepcja wymaga zastosowania weryfikacji przez służby prawne uczelni oraz odpowiednich korekt w regulaminach pomocy materialnej. Polegać mogłyby one właśnie na wprowadzeniu „selektora drugiego rzędu”. Najpierw weryfikujemy dochód, w braku dochodu minimalnego sprawdzamy sytuację nie/korzystania z pomocy społecznej. Niekorzystanie (wcale czy w danym wymiarze) oznacza (domniemanie), że student nie jest w „trudnej sytuacji materialnej”, tj. nie spełnia ustawowej przesłanki przyznania stypendium socjalnego. Powyższe wymaga także pewnej rozsądnie niskiej granicy dochodu, tak by z jego nieosiąganiem wiązało się albo korzystanie z pomocy społecznej, albo uznanie, że sytuacja materialna studenta nie jest „trudna”. Przy relatywnie wysokim poziomie progu dochodowego pomoc materialna przestaje być wspieraniem studentów w trudnej sytuacji materialnej, a staje się ukrytym i pośrednim dotowaniem przez podatnika kadry akademickiej. Gdyby bowiem nie stypendium, koszt studiowania byłby relatywnie wyższy, tak że w końcu studia jako „przedłużanie młodości” w murach uczelni stałyby się nieopłacalne.\nAutor specjalizuje się w prawie i instytucjach szkolnictwa wyższego i awansu naukowego. Więcej na www.chalupka.pl. Tekst pisany 28.12.2015 r. bez założenia nieomylności. Decyzje organów uczelni i rozwiązania regulacyjne powinny być konsultowane z jej prawnikami.