Zespół Turnera - wszystko, co musisz wiedzieć na jego temat — Krok do Zdrowia\nHome » Zdrowie » Choroby » Zespół Turnera – wszystko, co musisz wiedzieć na jego temat\nZespół Turnera – wszystko, co musisz wiedzieć na jego temat\nDowiedz się, czym jest zespół Turnera.\nZespół Turnera jest zaburzeniem genetycznym, które wpływa na chromosomy płci. Charakteryzuje się całkowitym lub częściowym brakiem chromosomu X, więc dotyczy tylko kobiet. Jego kariotyp to 45X.\nObecność pojedynczego chromosomu X ma ogromny wpływ na rozwój pierwotnych i wtórnych żeńskich cech płciowych. Dowiedz się więcej na temat tego, czym jest zespół Turnera czytając nasz artykuł!\nZespół Turnera i statystyki\nStatystycznie, 50% przypadków zespołu Turnera ma kariotyp 45X, gdzie występuje całkowita utrata drugiego chromosomu. Piętnaście procent ma tylko częściową utratę tego chromosomu. W takich przypadkach może to mieć wpływ na długie lub krótkie ramię chromosomu.\nPozostałe przypadki to mozaiki. Charakteryzują się one obecnością dwóch lub więcej linii komórkowych ze zmianami genetycznymi. W ten sposób osoby cierpiące na zespół Turnera będą miały część komórek genetycznie normalnych (45XX) i niektóre genetycznie zmienione (45X).\nChromosomy płciowe w normalnych warunkach\nW normalnych warunkach każdy ma 23 pary chromosomów. Spośród nich 22 odpowiadają bezpłciowym autosomom lub chromosomom, a ostatnia para to para chromosomów płciowych.\nChromosomy płciowe, odziedziczone po ojcu i po matce, określają płeć genetyczną dziecka.\nObecność dwóch chromosomów X (46XX) określa, że dziecko będzie płci żeńskiej. W ten sposób rozwiną się kobiece pierwotne i wtórne cechy płciowe.\nObecność chromosomu Y (46XY) określa, że dziecko będzie płci męskiej. W ten sposób prowadzi to do rozwoju męskich pierwotnych i wtórnych cech płciowych.\nZobacz także: Płeć dziecka – sposoby na to, by ją poznać\nCo zmienia zespół Turnera?\nZanim przejdziemy do wyjaśnienia tej anomalii chromosomowej, ważne jest, aby przypomnieć pewne aspekty rozrodczego podziału komórkowego (gamet).\nProces ten to mejoza i występuje w dwóch fazach, znanych jako mejoza I i mejoza II. Ogólnie rzecz biorąc, celem mejozy jest wytworzenie komórek potomnych z połową informacji genetycznej z pierwotnych komórek.\nZasadniczo zaczynasz od komórki macierzystej, która zawiera 23 pary chromosomów.\nPo mejozie I powstają dwie komórki potomne, z których każda ma 23 chromosomy.\nPo mejozie II każda z tych dwóch komórek wytworzy dwie inne komórki z 23 chromosomami.\nDlatego jedna diploidalna komórka macierzysta wytworzy cztery haploidalne komórki potomne.\nW jaki sposób komórka traci chromosom?\nDominująca teoria głosi, że utrata tego drugiego chromosomu X lub Y występuje po poczęciu. Oznacza to, że jest to błąd w podziale komórek.\nBrak chromosomu Y determinuje rozwój kobiecych cech płciowych. Nawet jeśli oryginalna komórka zawierała chromosomy XY, utrata Y doprowadzi do rozwoju żeńskich organów.\nJakie objawy kliniczne ma zespół Turnera?\nOpóźnienie wzrostu podczas dzieciństwa i niski wzrost w wieku dorosłym.\n„Sfinks” – charakterystyczne rysy twarzy, ze spłaszczonym mostem nosowym, nisko osadzonymi oczami i niewielkimi zniekształceniami powiek.\nKrótsza i szersza szyja niż normalnie z bardzo niską linią włosów.\nLiczne znamiona i zmiany pigmentacyjne.\nSzeroka klatka piersiowa i słabo rozwinięte oraz szeroko rozstawione sutki.\nWtórne cechy płciowe są bardzo słabo rozwinięte, z widocznym płciowym infantylizmem. Niewielkie piersi, bardzo mało włosów łonowych i brak zaokrąglonych bioder. Wszystko to spowodowane jest brakiem estrogenu.\nWady kości są bardzo powszechne, np. często można zaobserwować odchylenie ramienia na zewnątrz.\nNiestety, ta przypadłość może również powodować różne zaburzenia wewnętrzne, takie jak:\nWrodzone wady serca, takie jak koarktacja aorty i inne wady zastawki. Te problemy występują bardzo często.\nProblemy z nerkami mogą pojawić się u znacznej liczby pacjentów, najczęściej występuje nerka podkowiasta.\nDysgeneza gonad. W tym przypadku jajniki nie są dobrze rozwinięte, a zamiast nich obecne są zespoły gonad. Prowadzi to do hipogonadyzmu hipergonadotropowego, co oznacza, że chociaż wszystkie bodźce potrzebne do produkcji estrogenu są obecne, nie jest on produkowany przez brak jajników.\nBrak miesiączki i bezpłodność. Tylko niewielki procent pacjentów jest płodny. Jest to jedna z najczęstszych cech zespołu Turnera.\nZespół Turnera może być trudny do zdiagnozowania. Większość kobiet z tym zaburzeniem nie ma bardzo oczywistych cech: są to łagodniejsze fenotypy, ponieważ w przypadku cięższego uszkodzenia płodu najczęściej dochodzi do naturalnego poronienia.\nOkoło jedna trzecia przypadków zespołu Turnera jest diagnozowana u dzieci w wieku niemowlęcym na podstawie występowania pewnych cech fizycznych i oznak choroby serca. Kolejną część przypadków zdiagnozowano u pacjentów w dzieciństwie, głównie na podstawie niskiego wzrostu.\nOstatnia grupa pacjentów diagnozowana jest w okresie dojrzewania. W takich przypadkach niski wzrost w połączeniu z infantylizmem seksualnym daje pewność, że pacjent cierpi na zespół Turnera.\nHormonalna terapia zastępcza z użyciem estrogenu pomaga w rozwoju cech płciowych, ale nie leczy niepłodności. W dzieciństwie zaleca się leczenie chorych dziewczynek przy użyciu hormonu wzrostu, który pomaga w normalizacji tej cechy.\nCzy osoby z zespołem Turnera mogą mieć dzieci?\nTak, niektóre kobiety z zespołem Turnera mogą rodzić dzieci. Niewielki odsetek osób z zespołem Turnera jest płodny i nie ma problemów z zajściem w ciążę.\nW przypadku niepłodności, która jest najczęstsza, wymagana jest technika zapłodnienia in vitro przy użyciu pozyskanych wcześniej komórek jajowych. Jajko jest zapładniane przez plemniki in vitro i wszczepiane później pacjentce. Ciąże te wymagają znacznie bardziej rygorystycznego nadzoru lekarza ginekologa niż ciąża normalna.\nU mężczyzn występuje para chromosomów XY. U kobiet jest to para XX. W tym właśnie tkwi podstawa determinacja płci i występowania cech charakterystycznych. Przeczytaj więcej »


Znani krakowianie podają swoje przepisy na najlepsze świąteczne potrawy | Dziennik Polski\nZnani krakowianie podają swoje przepisy na najlepsze świąteczne potrawy\nSN 21 grudnia 2013, 0:00\nDo potraw wigilijnych przygotowywanych w moim domu przeniosłem odrobinę tradycji z Podhala. Moim faworytem jest karp na szaro, aczkolwiek nie przyrządzam go osobiście. Uwielbiam także paluchy z miodem z Podhala. Składniki: ciasto lane (jajko, mąka i odrobina wody), miód, koniecznie z Podhala i mak. Paluchy były ulubioną potrawą Piotra Skrzyneckiego z Piwnicy Pod Baranami.\nAktor Tadeusz Huk z żoną Anną\nNa wigilię co roku przygotowujemy tradycyjnego "Żyda", czyli karpia po żydowsku. Przepis jest bardzo prosty. Części ryby, w tym głowy, gotujemy na wolnym ogniu z bardzo dużą ilością pokrojonej wcześniej cebuli. Wywar przecedzamy, dodajemy rodzynki, pieprz i migdały i tym zalewamy dzwonka ryby. Karp po żydowsku świetnie smakuje z postną chałką, koniecznie z jednej krakowskich piekarni.\nBeata Rybarska z "Kabaretu pod Wyrwigroszem"\nPolecam błyskawiczny przepis na łososia w sosie teriyaki. To świetny pomysł na potrawę dla osób, które lubią sushi i zapomniały, że trzeba coś przygotować na Wigilię. Składniki: płat łososia ze skórą, 150 ml sosu teriyaki, sok z połowy limonki , łyżeczka startego imbiru, rozgnieciony ząbek czosnku. Można również dodać 1-2 łyżeczki miodu, albo syropu klonowego. Łososia myjemy i pęsetą wyciągamy z niego resztki ości. Nie skrobiemy łusek.\nMieszamy składniki marynaty. Łososia układamy skórą do góry w lekko posmarowanej tłuszczem brytfance lub naczyniu do zapiekania (naczynie powinno być większe od naszego płata, żeby mięso z łososia zanurzyło się w marynacie) , polewamy marynatą i odstawiamy na 20-30 min. Następnie wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180-200 C na kolejne 20-25 minut.\nNatychmiast po wyjęciu z piekarnika delikatnie, jednym ruchem ściągamy całą skórę z upieczonej ryby. Całość można posypać dwiema łyżkami uprażonego wcześniej na patelni sezamu. Takiego łososia możemy podawać z surówką np. z kapusty oraz z ryżem, albo jeszcze prościej - z makaronem ryżowym, który wystarczy tylko zalać gorącą wodą.\nMarta Honzatko i Maciej Półtorak, aktorzy\nU nas na Wigilii obowiązkowym daniem jest barszcz z uszkami z przepisu mojej mamy Marioli. Barszczyk gotujemy na wywarze warzywnym z prawdziwych buraczków (obranych). Dodajemy czosnek pokrojony, listek laurowy, ziele angielskie. Pod koniec gotowania dodajemy łyżkę octu dla wzmocnienia koloru.\nFarsz do uszek składa się tylko i wyłącznie z grzybów z lasu, najlepiej samodzielnie zebranych, nie z pieczarek! Grzyby moczymy, aby zmiękły. Nie wylewamy wody. Gdy zmiękną, drobniutko kroimy i dusimy na patelni (na oleju), podlewając jednocześnie wodą po grzybach. Osobno smażymy na złoto drobniutko pokrojoną cebulkę i dodajemy ją do grzybów. Dusimy jeszcze razem z solą i pieprzem. Lepimy uszka i gotujemy w osolonej wodzie.\nKrystyna Reinfuss-Janusz, etnograf\nW mieszczańskim krakowskim domu mojej Mamy przygotowywało się zupę "nic" - migdałową, którą je się zimną lub letnią! Składniki: ok. 300 g do 1 kg migdałów (myślę, że można użyć płatków migdałowych). Mleko - około 1 litra, ugotowane z laską wanilii. Ryż ugotowany na sypko. Cukier puder do smaku (ok. 150 g).\nDo zupy można dodać sparzone rodzynki, cynamon.\nTrzeba migdały sparzyć, obrać i zemleć w maszynce do mięsa. Następnie wrzucić do gotującego się mleka (ugotowanego z wanilią) i gotować na maleńkim ogniu przez 15 minut. Zupę osłodzić wedle uznania.\nPodawać z ryżem ugotowanym na sypko. By zupa była jeszcze bardziej postna, zamiast mleka można użyć wody.\nDanuta Grechuta, żona ś.p. Marka Grechuty\nMój orzechowy tort świąteczny jest wyjątkowy, ponieważ wykorzystuję orzechy nie do kremu, jak wszyscy, ale do ciasta. Składniki (w przybliżeniu): 0,5kg rozdrobnionych orzechów włoskich, 10 jajek, ok. 1 szklanki cukru pudru. Żółtka ubijamy z cukrem pudrem, dodajemy sztywną pianę z białek, orzechy i od 3 do 5 łyżek bułki tartej. Delikatnie mieszamy łyżką.\nPieczemy w temperaturze ok. 150 stopni. Sprawdzajmy, czy białko dobrze się ścięło. Krem kawowy: zaparzona kawa (może być rozpuszczalna), cukier puder, kostka masła, żółtko jajka (sparzenie jajka wrzątkiem zabezpieczy przed zagrożeniem zatruciem salmonellą). Upieczone ciasto przekroić na dwie lub trzy części, przełożyć masą i wstawić na krótko do lodówki. Udekorować połówkami orzechów.


Wójt Janusz Pierzyna wręczył nagrody najlepszym uczniom ze szkół gminy Jasienica, którzy kończą rok szkolny.\nW poniedziałek 17 czerwca w sali przy Urzędzie Gminy w Jasienicy odbyła się uroczystość wręczenia nagród tym uczniom, którzy osiągnęli najwyższe wyniki w nauce, a także wykazali się szczególnymi osiągnięciami w konkursach przedmiotowych. Nagrody Wójta Gminy Jasienica Janusza Pierzyny są skierowane przede wszystkich do przyszłych absolwentów szkół Gminy Jasienica, czyli uczniów klas ósmych szkół podstawowych oraz klas trzecich gimnazjum. Ten rok jest szczególny w tym względzie, gdyż gimnazjaliści są żegnani już po raz ostatni – od przyszłego roku nagrody za wysokie wyniki w nauce otrzymają już tylko najlepsi ósmoklasiści.\nNa ręce zgromadzonych uczniów Wójt Gminy Jasienica złożył życzenia pomyślności na kolejnych etapach edukacji. – Życzę wam, by szczęście wam dopisywało, a porażki dały siłę do kolejnych zmagań. Żebyście nigdy się nie załamywali, a ludzie, których spotkacie, byli dla was podporą i autorytetem. Żeby waszych talentów i możliwości z każdym rokiem przybywało – mówił wójt do uczniów kończących rok szkolny. Podkreślił rolę rodziców w kształtowaniu młodego pokolenia, dziękując im za zaangażowanie i dobre wzorce.\nLicznie zgromadzona publiczność obejrzała występ grupy z Przedszkola w Świętoszówce, zwycięzcy XVI Przeglądu Twórczości Przedszkolnej, organizowanego przez Gminny Ośrodek Kultury w Jasienicy, a także występ zespołu muzycznego z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Jasienicy pod przewodnictwem Stanisława Urbana. Po części artystycznej nastąpił moment na wręczenie nagród dla utalentowanej młodzieży z terenu gminy Jasienica. Łącznie nagrodzono 36 uczniów oddziałów gimnazjalnych oraz klas ósmych szkół podstawowych. Nagrody wręczane były w dwóch kategoriach: za wysokie wyniki w nauce i zachowaniu, a także za szczególne osiągnięcia w konkursach przedmiotowych.\nUczniowie zakwalifikowani do Nagrody Wójta Gminy Jasienica Janusza Pierzyny za wysokie wyniki w nauce i zachowaniu musieli osiągnąć średnią ocen co najmniej 5,0, ocenę z zachowania na poziomie bardzo dobrym lub wzorowym, średnią z egzaminu gimnazjalnego wynoszącą 85 proc. lub egzaminu ósmoklasisty – 80 proc. Ponadto uczniowie mogli wykazać się sukcesami w konkursach. Nagroda za szczególne osiągnięcia w konkursach była przeznaczona dla tych, którzy brali w nich udział i osiągali wysokie wyniki.\n1. Żaneta Gładysz – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Grodźcu\n2. Aleksandra Włosińska - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Iłownicy\n3. Aleksandra Białoń - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Iłownicy\n4. Kacper Szymala – Zespół Szkolno-Przedszkolno w Wieszczętach\n5. Aleksandra Sikora - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Wieszczętach\n6. Viktoria Glombitza - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Wieszczętach\n7. Maksymilian Mazur - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Wieszczętach\n8. Adrianna Froń – Szkoła Podstawowa im. R. Gila w Świętoszówce\n9. Julia Glos – Szkoła Podstawowa im. R. Gila w Świętoszówce\n10. Natalia Tyrna – Szkoła Podstawowa im. R. Gila w Świętoszówce\n11. Filip Szymala - Szkoła Podstawowa im. R. Gila w Świętoszówce\n12. Natalia Przygoda – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Międzyrzeczu Górnym\n13. Maja Dreger – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Międzyrzeczu Górnym\n14. Marcelina Heller - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Międzyrzeczu Górnym\n15. Dawid Szarek - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Międzyrzeczu Górnym\n16. Dominika Kliber – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Jasienicy\n17. Julita Stokłosa – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Jasienicy\n18. Roksana Gęsicka – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n19. Dawid Bucki - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n20. Lena Piaseczny - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n21. Julia Piwowar - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n22. Marta Trawa - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n23. Artur Moskała - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n24. Daria Nowak - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n25. Kamil Roczyna - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Mazańcowicach\n26. Julia Sojka – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n27. Zuzanna Gawlas - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n28. Malwina Szlapińska - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n29. Antoni Balcy – Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n30. Weronika Gawełek - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n31. Karolina Tomalik - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n32. Kornelia Kohut - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n33. Klaudia Kidoń - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n34. Kamila Białoskórska - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n35. Jakub Mendrek - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\n36. Wiktoria Kieczka - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Rudzicy\nŹródło: GZOSiP Jasienica


W omawianym najszerzej przykładzie wywoływania hiperinsulinizmu (potocznie pojęcie to uznaje się za tożsame z insulinoopornością) poprzez nieprawidłowe odżywianie i małą aktywność fizyczną, w codziennej praktyce wystarczyć może ocena prostych parametrów, które pośrednio informują nas o opisywanych zaburzeniach.\nZa synonim insulinooporności uznawana jest otyłość.34-37 Powszechnie stosowany wskaźnik BMI (BMI – body mass index; nieprawidłowe od ≥25) i obwód talii (WC – waist circumference, nieprawidłowe dla kobiet ≥80, dla mężczyzn ≥94 cm dla populacji europejskiej) nie potwierdzają w pełni, czy mamy do czynienia z osobą insulinooporną.38,39 Zestawienie tych parametrów łącznie pozwala jednak z dużym prawdopodobieństwem tę patologię podejrzewać. W badaniach podkreślono, że chociaż obwód talii (ewentualnie BMI) to typowa cecha tzw. zespołu metabolicznego, która koreluje ze stężeniem insuliny, siła tego związku nie jest jednak duża. Jedno z badań wykazało, że jedynie 23-25% przypadków IR potwierdzonej w HOMA-IR można wytłumaczyć powyższymi zmiennymi opisującymi otyłość.40,41 Na pewno jednak im większe BMI lub WC, tym większa jest oporność komórek na insulinę.42 Niezależnie od stężenia insuliny WC i BMI zdają się pozostawać w silnym związku z pozostałymi cechami zespołu metabolicznego,43 który służy rozpoznaniu zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego. Ponieważ wyjątkowo rzadko zdarzają się osoby z prawidłowym BMI i ze zwiększonym WC oraz osoby z prawidłowym WC przy zwiększonym BMI, według autorów nie ma większego znaczenia to, którym z parametrów opisujących otyłość będziemy się kierować.44 Obie te nieprawidłowości zwiększają u pacjenta ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo analiza innych cech zespołu metabolicznego43 wykazała, że niezależnie od tego, czy pozostałym składowym towarzyszy otyłość (wg WC), zawsze należy brać pod uwagę zwiększone ryzyko choroby niedokrwiennej serca u tak obciążonego chorego.45\nKolejnym potencjalnym markerem IR jest hipertriglicerydemia na czczo.40,46-50 Zaburzona odpowiedź mięśni i tkanki tłuszczowej na insulinę prowadzi do podwyższenia stężenia tego hormonu i wolnych kwasów tłuszczowych (WKT), co zwiększa wątrobową sekrecję VLDL-TG.40,46,47,51,52 Stężenie małych, aterogennych cząsteczek LDL (typu B) jest ściśle związane ze stężeniem na czczo TG i zwiększa się szczególnie, gdy stężenie tych ostatnich osiąga wartość 150 mg/dl.53 Zaburzeniom tym towarzyszy często obniżone stężenie HDL.54-56 Daje to typowy układ aterogennego lipidogramu, co charakteryzuje zespół metaboliczny. Także stosunek TG do HDL-C uznaje się za silnie predykcyjny dla insulinooporności.32,57 Wartość tego wyliczenia to IR ≥3,557 lub już >3.32 Niektórzy badacze sugerują, że silniejszym, pośrednim markerem IR jest współwystępowanie zwiększonego obwodu talii z wysokim stężeniem TG.58 Miałoby to szczególnie wskazywać na otyłość trzewną. Badanie Ravena z 2010 r.6 potwierdziło, że im wyższe BMI, tym większe zaburzenia lipidogramu (TG i HDL). Wykazało także, że osoby z IR charakteryzuje wyższe stężenie TG i niższe HDL niezależnie od BMI w porównaniu z osobami bez potwierdzonej IR, ale przy podobnym BMI. W ocenie potencjalnej insulinooporności należy zatem uwzględnić więcej niż jeden parametr. Przypomina to także zasady rozpoznawania zaburzeń metabolicznych zdefiniowanych jako zespół metaboliczny. Uwzględniając jednak procesy metaboliczne omówione we wstępie, należy uznać, że zaburzenia lipidowe jako konsekwencję IR,46 ale niekoniecznie otyłości, można uznać za marker IR, nawet bez otyłości.40\nZnaczna część osób, u których potwierdzono IR, nie ma podwyższonego stężenia glukozy na czczo48,59, a zależność między tymi zaburzeniami jest niewielka i uwarunkowana głównie stopniem otyłości.60 Poranna hiperglikemia to jednak zaburzenie dość typowe dla cukrzycy typu 2, ponieważ odzwierciedla moment, kiedy wysokie stężenie insuliny nie utrzymuje już normoglikemii mimo niedostarczenia pokarmu. Można więc przyjąć, że pojawienie się hiperglikemii na czczo jest najbardziej zaawansowaną formą insulinooporności. Dlatego pojawia się po dłuższym okresie jej trwania. W niektórych badaniach potwierdzono, że stężenie glukozy na czczo jest lepszym predyktorem cukrzycy typu 2 niż samo rozpoznanie zespołu metabolicznego,61-63 podobnie jak i lepszym predyktorem zawału mięśnia sercowego.64 Wydaje się to zrozumiałe, ponieważ oznacza z reguły załamanie opisanych mechanizmów obronnych i bardziej zaawansowane zmiany w metabolizmie, których odwrócenie jest coraz mniej prawdopodobne.65,66\nJak wspomniano wcześniej, insulinooporność stwierdzana w docelowych tkankach obwodowych nie musi przebiegać z podobnymi zaburzeniami nerek czy układu nerwowego, co stoi u podstaw wzrostu ciśnienia tętniczego.7,8,18,48,59,67 Obserwacje68 potwierdzają, że ok. 50% osób z samoistnym nadciśnieniem tętniczym spełnia kryteria IR oraz że hiperinsulinemia jest czynnikiem odpowiedzialnym za wzrost ciśnienia systemowego i w konsekwencji za nadciśnienie tętnicze.21,68-76\nBadania wskazują, że podwyższone stężenie insuliny łączy się ze zwiększonym stężeniem inhibitora aktywatora plazminogenu 1 (PAI-1 – plasminogen activator inhibitor-1) oraz fibrynogenu. Zwiększa to gotowość prozakrzepową u tych chorych.77,78 IR mogą towarzyszyć także nieprawidłowe parametry stanu zapalnego, np. CRP. Wydaje się, że są one jednak wtórne i narastają z otyłością.79 Innym parametrem biochemicznym spotykanym w insulinooporności jest hiperurykemia.7,8\nNie można wykluczyć, że pojawienie się idiopatycznej kardiomiopatii rozstrzeniowej może także być następstwem insulinooporności. Jedno z badań potwierdziło jej związek z takim rozpoznaniem u ok. 20% pacjentów.80\nZwiastunem insulinooporności u młodych kobiet może być zespół policystycznych jajników (PCOS – polycystic ovary syndrome). Zależność ta nie jest jednak prosta, ponieważ nie u każdej kobiety z IR pojawia się PCOS, podobnie jak nie każda kobieta z PCOS jest oporna na insulinę.81 Zmiany te łączy się raczej ze współistniejącym, podwyższonym stężeniem testosteronu.82\nBezsporny wydaje się związek insulinooporności z niealkoholowym stłuszczeniem wątroby83,84 (NAFL – nonalcoholic fatty liver), co niekoniecznie ściśle wiąże się ze stopniem otyłości czy w ogóle z jej występowaniem. Podwyższone stężenie AlAT towarzyszące stłuszczeniu częściej spotykane jest także u osób z insulinoopornością.85\nDane dotyczące nikotynizmu są niespójne. Niektórzy badacze uważają, że u osób palących tytoń częściej niż u niepalących pojawiają się IR, dyslipidemia i zaburzenia gospodarki cukrowej.86,87 Wyniki uzyskane przez innych autorów zaprzeczają tym obserwacjom.30,88\nPamiętając o związku otyłości z innymi niż IR patologiami, należy także uwzględnić potencjalnie większe ryzyko hiperinsulinemii u osób z obturacyjnym bezdechem sennym.89 Stymulując układ adrenergiczny, zaburzenie to może przyczyniać się do gorszej wrażliwości tkanek na insulinę.90\nPodsumowując, obecnie najbardziej korzystne dla pacjenta i wystarczające do podjęcia dalszych działań wydaje się pośrednie rozpoznanie insulinooporności na podstawie BMI i/lub WC, charakterystycznych odchyleń w lipidogramie, współistnienia nadciśnienia, hiperurykemii, a w bardziej zaawansowanym stanie – hiperglikemii na czczo. Każde dodatkowe odchylenia – obraz ultrasonograficzny wątroby, obturacyjny bezdech senny, wzrost AlAT oraz w przypadku konieczności wartość HOMA – zwiększają prawdopodobieństwo istnienia insulinooporności.\nRyzyko związane z wysokim stężeniem insuliny\nOporność na insulinę wywiera niekorzystny efekt na metabolizm komórek, ale może także mieć inne konsekwencje, np. niekorzystny efekt mitogenny. Dlatego jej następstwem mogą być hiperglikemia, nadciśnienie, dyslipidemia, stłuszczenie wątroby czy wreszcie nowotwory.91\nMimo że sama otyłość zwiększa ryzyko IR, dopiero pojawienie się hiperinsulinizmu,92-96 szczególnie ze współtowarzyszącymi zaburzeniami gospodarki lipidowej, odpowiada za duże ryzyko choroby niedokrwiennej serca.6,19,54,97 U pacjentów insulinoopornych z niskim HDL i wysokim TG ryzyko zawału mięśnia sercowego i śmierci sercowej jest większe niż u osób bez IR z podobnymi wartościami opisującymi zaburzenia lipidowe.19 Badanie Veterans Affairs HDL-Intervention Trial96 wykazało, że przy takich samych wartościach HDL i TG w różnych grupach pacjentów duże incydenty sercowo-naczyniowe były częstsze w przypadku współistnienia IR. Mimo braku zaleceń czy choćby jasnych przesłanek co do możliwości wykorzystania oznaczeń insuliny w diagnostyce nie można jednak przejść obojętnie obok danych z metaanalizy 22 badań, opublikowanej w 2013 r. Autorzy tego opracowania ustalili, że z każdym wzrostem stężenia insuliny na czczo o 50 pmol/l wiąże się 25% wzrost ryzyka rozwoju nadciśnienia oraz 16% wzrost ryzyka choroby niedokrwiennej serca. Nie wykazano natomiast związku między wzrastającym stężeniem insuliny a udarem.98\nInsulinooporność poprzedza wystąpienie cukrzycy typu 2,99 która jest samodzielnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia oraz mikroangiopatycznych. Dlatego poprawa wrażliwości komórek na insulinę, nawet gdy nie stwierdzono zaburzeń gospodarki cukrowej, jest jak najbardziej uzasadniona.\nTo prawda, że insulina, pobudzając apetyt, naturalny mechanizm chroniący nas w warunkach fizjologicznych przed hipoglikemią, zwiększa ryzyko zwiększenia masy ciała. Nie należy jednak zapominać, że to błędy dietetyczne są odpowiedzialne za wysokie stężenie insuliny, a nie odwrotnie. Nieprawidłowe żywienie powoduje, że organizm ostrzega nas czasami o początku nieprawidłowości, np. generując hipoglikemię reaktywną w odpowiedzi na posiłek bogaty w węglowodany o wysokim IG (indeks glikemiczny). Niestety zamiast wsłuchać się w te sygnały, pacjenci sięgają po kolejny posiłek. Typowa hipoglikemia reaktywna nigdy nie doprowadza jednak do tak drastycznych następstw jak ta generowana farmakologicznie.\nZ licznych analiz poświęconych różnym metabolicznym zamiennikom i ocenie IR wynika, że u osób z co najmniej nadwagą, szczególnie przy spełnionym kryterium otyłości brzusznej, z nieprawidłowym stężeniem TG oraz HDL, oporność na insulinę można uznać za wielce prawdopodobną. Według mnie nie ma wówczas potrzeby dodatkowej analizy stężenia glukozy z insuliną na czczo, a tym samym konieczności oznaczania np. HOMA-IR. Oznaczenie stężenia glukozy na czczo czy też w teście krzywej cukrowej jest przydatne jedynie w diagnostyce zaburzeń gospodarki węglowodanowej, zdefiniowanych jako stany przedcukrzycowe lub cukrzyca będąca następstwem IR. Niezależnie od tego, jakie nieprawidłowości stwierdzono (czy spełnione są wszystkie warunki zespołu metabolicznego, czy pacjent prowadzi siedzący tryb życia i ma złe nawyki żywieniowe), konieczne jest udzielenie mu jasnych zaleceń dotyczących stylu życia.100 Wiadomo bowiem, że niedostateczna ilość (dla każdego inna) wysiłku fizycznego i niezdrowe odżywianie, stymulując wzrost masy ciała, odpowiadają za zwiększenie stężenia insuliny i w efekcie hiperinsulinemię101 z jej następstwami. Leczenie hiperinsulinizmu polega więc na minimalizowaniu ryzyka powikłań, takich jak cukrzyca czy choroby sercowo-naczyniowe. Zarówno większa aktywność fizyczna, jak i restrykcje kaloryczne korzystnie wpływają na wrażliwość tkanek na insulinę.102-104\nWszelkie działania podejmowane przez pacjenta mają także korzystny wpływ na gospodarkę lipidową105-107 oraz sprzyjają normalizacji ciśnienia tętniczego.108 Generalnie zalecenia „leczenia” hiperinsulinizmu sprowadzającego się do wyjaśnienia choremu znaczenia zdrowego trybu życia są takie same jak dla stanów przedcukrzycowych oraz początkowych stadiów cukrzycy. Leki potencjalnie poprawiające wrażliwość tkanek na insulinę (metformina i tiazolidynodiony) stosuje się w drugiej kolejności – drugą grupę leków jedynie w cukrzycy. Badanie DPP (Diabetes Prevention Program) potwierdziło, że ćwiczenia fizyczne i dieta były prawie 2-krotnie bardziej skuteczne niż metformina w prewencji cukrzycy typu 2.109 Takie podejście oznacza próbę naprawy dotychczasowych błędów niehigienicznego trybu życia i jest najbardziej naturalnym, choć zapewne niełatwym sposobem poprawy zdrowia w bardzo szerokim tego słowa znaczeniu. Gdy nie ma poprawy (utrzymuje się nadwaga lub otyłość, ale niekoniecznie IR) można zaproponować chorym liraglutyd w dawce 3 mg dziennie. To jedyny zarejestrowany przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA – Food and Drug Administration) i Europejską Agencję Leków (EMA – European Medicine Agency)110,111 lek inkretynowy do leczenia otyłości bez cukrzycy. W znacznej otyłości warto rozważyć ewentualne wskazania do zabiegów bariatrycznych, nie bez powodu zwanych zabiegami chirurgii metabolicznej.112-114


Projekt rozporządzenia Ministra Zdrowia w sprawie zakresu znajomości języka polskiego w mowie i piśmie niezbędnego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej oraz egzaminu ze znajomości języka polskiego niezbędnego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty\n15.04.2009r. → Uwagi i propozycje zgłoszone do projektu\nw dniu 16 marca 2009 roku\nProjekt z dnia 27 lutego 2009 r.\nw sprawie zakresu znajomości języka polskiego w mowie i piśmie niezbędnego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej oraz egzaminu ze znajomości języka polskiego niezbędnego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty\nNa podstawie art. 7a ustawy z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodach lekarza i lekarza dentysty (Dz. U. z 2008 r. Nr 136, poz. 857 i z 2009 Nr 6, poz. 33) zarządza się, co następuje:\nLekarz będący obywatelem państwa innego niż Rzeczpospolita Polska, ubiegający się o przyznanie prawa wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, jest obowiązany znać język polski w mowie i piśmie w stopniu umożliwiającym:\n1) stosowanie w mowie i piśmie prawidłowej terminologii medycznej, obejmującej mianownictwo anatomiczne, fizjologiczne, patofizjologiczne, stanów metabolicznych, rozpoznań, stanów chorobowych, procedur i zabiegów;\n2) rozumienie tekstu pisanego, a w szczególności korzystanie z fachowej literatury i piśmiennictwa lekarskiego oraz przepisów regulujących wykonywanie zawodu lekarza lub lekarza dentysty w Rzeczypospolitej Polskiej;\n3) porozumiewanie się z pacjentami, lekarzami i przedstawicielami innych zawodów medycznych, a w szczególności poprawne przeprowadzanie wywiadów lekarskich, udzielanie przystępnych i zrozumiałych dla pacjenta porad i informacji, przekazywanie danych o pacjencie i czynne uczestniczenie w konsyliach i konsultacjach, naradach i szkoleniach zawodowych;\n4) redagowanie tekstów zgodnie z zasadami gramatyki i ortografii oraz czytelne odręczne prowadzenie dokumentacji medycznej, wypisywanie recept oraz skierowań na badania diagnostyczne i specjalistyczne, a także wydawanie orzeczeń i opinii lekarskich.\n1. Naczelna Rada Lekarska, zgodnie z ustalonym rocznym harmonogramem, przeprowadza egzamin z języka polskiego dla obywatela państwa innego niż państwo członkowskie Unii Europejskiej zwanego dalej cudzoziemcem, na jego pisemny wniosek i po uiszczeniu opłaty, o której mowa w § 4.\n2. Naczelna Rada Lekarska zawiadamia egzaminowanego cudzoziemca o wpisaniu na listę egzaminowanych oraz o terminie i miejscu składania egzaminu, nie później niż na 14 dni przed terminem egzaminu.\n1.\tEgzamin składa się z czterech standardowych sprawdzianów, które obejmują:\n1) A - sprawdzian pisemny - standaryzowane dyktando z płyty CD;\n2) B - sprawdzian testowy - rozumienie tekstu mówionego z płyty CD;\n3) C - sprawdzian ustny - umiejętność czytania i zrozumienia tekstu czytanego przez zdającego;\n4) D - sprawdzian praktyczny - umiejętność symulowanego zbierania wywiadów lekarskich i udzielania porad pacjentom, a w szczególności poprawnego formułowania pytań i wypowiedzi na podstawie dwóch wybranych problemów medycznych.\n2. Komisja egzaminacyjna zalicza poszczególne sprawdziany na podstawie uzyskanej liczby punktów.\n3. Do zdania egzaminu niezbędne jest uzyskanie w każdym ze sprawdzianów, o których mowa w ust. 1, co najmniej 55 % liczby punktów możliwych do uzyskania.\n4. Wyniki sprawdzianów oraz egzaminu umieszcza się w protokole, o którym mowa w art. 7 ust. 6a ustawy z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodach lekarza i lekarza dentysty.\n5. Przy ponownym oraz kolejnych przystąpieniach cudzoziemca do egzaminu z języka polskiego, spowodowanych przerwaniem egzaminu lub niezdaniem go, stosuje się ust. 1-4 i § 2 i § 4 oraz art. 7 ust. 6a ustawy z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodach lekarza i lekarza dentysty.\n6. Ponowne oraz kolejne przystąpienie cudzoziemca do egzaminu może nastąpić po upływie co najmniej sześciu miesięcy od dnia niezdanego egzaminu.\n1. Ustala się opłatę za egzamin ze znajomości języka polskiego w wysokości 400 zł.\n2. W szczególnych przypadkach Naczelna Rada Lekarska, na wniosek cudzoziemca, może zmniejszyć opłatę, o której mowa w ust. 1, do 50% albo całkowicie z niej zwolnić.\n3. Koszty związane z przeprowadzaniem egzaminów ponosi Naczelna Rada Lekarska.\n1) rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 27 listopada 2002 r. w sprawie egzaminu ze znajomości języka polskiego niezbędnej do wykonywania zawodu lekarza i lekarza stomatologa (Dz. U. Nr 205, poz. 1740);\n2) rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 23 lipca 2007 r. w sprawie zakresu znajomości języka polskiego w mowie i piśmie koniecznego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terenie Rzeczypospolitej Polskiej (Dz. U. Nr 145, poz. 1018).\nProjekt rozporządzenia jest wykonaniem upoważnienia ustawowego zawartego na podstawie art. 7a ustawy z dnia 5 grudnia 1996 r. o zawodach lekarza i lekarza dentysty (Dz. U. z 2008 r. Nr 136, poz. 857 i z 2009 Nr 6, poz. 33) i ma na celu określenie zakresu znajomości języka polskiego w mowie i piśmie koniecznego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej.\nPonadto niniejszy projekt określa sposób i tryb przeprowadzenia egzaminu z języka polskiego dla obywateli państw innych niż państwa członkowskie Unii Europejskiej, państwa członkowskie Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (EFTA) – strony umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym lub Konfederacja Szwajcarska.\nW projekcie określono również wysokość opłaty za egzamin a także wzór zaświadczenia o zdaniu egzaminu ze znajomości języka polskiego niezbędnej do wykonywania zawodu lekarza, lekarza dentysty.\nProjektowane rozporządzenie zastąpi rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 27 listopada 2002 r. w sprawie egzaminu ze znajomości języka polskiego niezbędnej do wykonywania zawodu lekarza i lekarza stomatologa (Dz. U. Nr 205, poz. 1740) oraz rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 23 lipca 2007 r. w sprawie zakresu znajomości języka polskiego w mowie i piśmie koniecznego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terenie Rzeczypospolitej Polskiej (Dz. U. Nr 145, poz. 1018), które zgodnie z art. art. 1 pkt 2 w związku art. 2 ustawy dnia 12 marca 2008 r. o zmianie ustawy o zawodach lekarza i lekarza dentysty (Dz.U. Nr 58, poz. 351) utracą moc z dniem 4 kwietnia 2009 r.\nZgodnie z przepisem art. 4 ust. 2 ustawy z dnia 20 lipca 2000 r. o ogłaszaniu aktów normatywnych i niektórych innych ustaw (Dz.U. z 2007 r. Nr 68 poz. 449) w uzasadnionych przypadkach akty normatywne mogą wchodzić w życie w terminie krótszym niż czternaście dni, a jeżeli ważny interes państwa wymaga natychmiastowego wejścia w życie aktu normatywnego i zasady demokratycznego państwa prawnego nie stoją temu na przeszkodzie, dniem wejścia w życie może być dzień ogłoszenia tego aktu w dzienniku urzędowy. Wejście w życie projektu po upływie 7 dni od dnia ogłoszenia podyktowane jest faktem, iż obowiązujące obecnie rozporządzenia regulujące przedmiotowe kwestie utracą moc z dniem 4 kwietnia 2009 r., ponadto nowa regulacja nie wprowadza zmian merytorycznych w obowiązującej procedurze przeprowadzania egzaminu, w związku, z czym nie stanowi dodatkowego zadania do którego samorząd lekarski musiałby się specjalnie przygotowywać.\nPrzepisy projektowanego rozporządzenia są zgodne z prawem Unii Europejskiej.\nPrzedmiotowy projekt nie wymaga notyfikacji w rozumieniu przepisów rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 23 grudnia 2002 r. w sprawie sposobu funkcjonowania krajowego systemu notyfikacji norm i aktów prawnych (Dz. U. Nr 239, poz. 2039, z późn. zm.)\nProjektowana regulacja dotyczy zakresu znajomości języka polskiego w mowie i piśmie koniecznego do wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terenie Rzeczypospolitej Polskiej przez obywateli państw innych niż Rzeczpospolita Polska, w tym państw członkowskich Unii Europejskiej, państw członkowskich Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (EFTA) – stron umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym i Konfederacji Szwajcarskiej, ubiegających się o przyznanie prawa wykonywania zawodu lekarza lub lekarza dentysty na terenie Rzeczypospolitej Polskiej. Osoby te są podmiotami, na które oddziałuje rozporządzenie.\nPrzepisy dotyczące egzaminu ze znajomości języka polskiego oddziałują jedynie na obywateli państw innych niż państwa członkowskie Unii Europejskiej, państwa członkowskie Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (EFTA) – strony umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym lub Konfederacji Szwajcarskiej\nProjekt rozporządzenia zostanie poddany konsultacjom społecznym w szczególności: z Naczelną Radą Lekarską, Naczelną Radą Aptekarską, Naczelną Radą Pielęgniarek i Położnych, Krajową Radą Diagnostów Laboratoryjnych, Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, Centrum Egzaminów Medycznych, Ogólnopolskim Związkiem Zawodowym Lekarzy, Ogólnopolskim Porozumieniem Związków Zawodowych, Sekretariatem Ochrony Zdrowia KK NSZZ „Solidarność”, Federacją Związków Zawodowych Pracowników Ochrony Zdrowia, Federacją Związku Pracodawców Zakładów Opieki Zdrowotnej.\nPonadto, projekt zostanie umieszczony na stronie internetowej Ministerstwa Zdrowia oraz w Biuletynie Informacji Publicznej, stosownie do przepisów ustawy z dnia 7 lipca 2005 r. o działalności lobbingowej w procesie stosowania prawa (Dz. U. Nr 169, poz. 1414).\nRozporządzenie nie spowoduje skutków finansowych dla budżetu państwa lub jednostek samorządu terytorialnego polegających na zwiększeniu wydatków lub zmniejszeniu dochodów.\nProjektowane rozporządzenie nie wpłynie na konkurencyjność zarówno na rynku zewnętrznym jak i wewnętrznym. Jednocześnie wprowadzenie przedmiotowej regulacji nie będzie mieć negatywnych skutków finansowych dla przedsiębiorców.\nProjektowane rozporządzenie nie będzie miało wpływu na ochronę zdrowia ludności.


Pin Up Candy: Bąbelki i 12.09.2003 Johnny Cash\nBąbelki i 12.09.2003 Johnny Cash\nMasa pracy związana z występami, ogranicza w dużym stopniu możliwość zamieszczania postów.\nDziś coś nietypowego. Z jednej strony prezentuję kombinezon, zakupiony w jednym z moich ulubionych sklepów Retro Club, z drugiej chciałam pokazać wam śliczną i oryginalna huśtawkę. Takie bąbelki każdego mogą przyprawić o zawrót głowy... gwarantuję. Choć kształtem absolutnie nie przypomina huśtawki, jaką pamiętam z dziecięcych lat, jest wygodna i do tego intrygująca. Czy chcielibyście aby coś podobnego zawisło w waszym ogródku lub na tarasie?\nKombinezon uszyty jest z lekkiej bawełny w drukowane wzory, świetnie sprawdza się w upalne dni i zawsze pozwala zachować pożądany pin up style :-).\nNa koniec moja ukochana piosenka Johnnego Casha w ósmą rocznicę jego śmierci.\nLady in black września 12, 2011\nHuśtawka jest ekstra, bardzo w stylu lat 60-tych. Też bym chciała tak sobie poleniuchować :) I posłuchać Johnnego - tylko wolę Rusty Cage.\nUnknown września 13, 2011\nHuśtawka wygodna? Uwielbiam piosenkę Johnego "I'm on fire": http://www.youtube.com/watch?v=kHLQPgrSfWY\nAnonimowy września 13, 2011\njak to mówią, ładnemu we wszystkim ładnie :)\npaaula. września 13, 2011\nhuśtawka mnie zauroczyła!:)\na-sea-of-honey września 13, 2011\nhuśtawka jest boska! aż mi szkoda, że nie mam balkonu:(\nAnja września 13, 2011\nHuśtawka jaka by nie była, przypomina mi dzieciństwo :))\nKombinezon nie wygląda jak kombinezon, tylko jak sukienka :)\nPin Up Girl w teledysku\nPozdrowienia z Belgii/Greetings from Belgium\nAutoerotyk - odsłona\nKobieta w pończochach cz. 2\nNowości od Greta Vintage Store i Black Ribbon Ling...\nKobieta w pończochach cz.1


POEZJA PODRÓŻNA | DZIENNIK ORNITOLOGA\n2015/05/23 @ 13:41\t(Droga, Poezja, Uncategorized)\nCzy istnieje poezja podróżna? Zadaję to pytanie i natychmiast w mojej świadomości ustawia się ciąg tekstów, począwszy od literatury starożytnej, przez wieki średnie i kolejne stulecia, aż do tak wyrazistych jej realizacji jak Sonety krymskie Adama Mickiewicza, wczesne poematy Juliusza Słowackiego, wiersze Zygmunta Krasińskiego inspirowane Italią (Rzym, Kampania rzymska, Varenna). Także dwudziesty wiek przyniósł sporo pięknych liryków włoskich Herberta i Miłosza, wiele wierszy światowych Różewicza, próby oswojenia nowej, zagranicznej rzeczywistości emigrantów młodszych pokoleń. Rozmyślam na ten temat w chwili ukazania się mojego ostatniego zbioru wierszy, zatytułowanego Ormiańska tancerka, który jak zwykle jest dla mnie wielkim zaskoczeniem i niewypowiedzianą radością. Tworząc tom pt. Bulwar Singera, zbierający wiersze z podróży do Stanów Zjednoczonych, nie zdawałem sobie sprawy, że otwiera się w mojej twórczości nowy etap, a następne wyprawy, do Chin, do Iraku i Armenii zaowocują kolejnymi książkami i staną się ważną cząstką poetyckiego dorobku. Ale czy te wiersze można określać mianem „podróżnych”, jak to sugeruje zapis w bibliotekach i jak zaczynają je określać krytycy? Może dla rozwikłania tego dylematu wartościową będzie publikacja niewielkiego szkicu Krzysztofa Derdowskiego, który powstał na kanwie trzech moich ostatnich zbiorów wierszy.\n„Bulwar Singera”, „Sprzedawca skowronków” i „Żółty oleander” to trzy książki Dariusza Tomasza Lebiody, będące zwieńczeniem podróży poety do USA, Chin i Iraku. Zawierają wspomnienia spisane prozą i wiersze będące odzwierciedleniem stanu jego emocji i przemyśleń. Niewątpliwie są poważnym osiągnięciem, bo Lebiodzie udaje się pokazać w tych trzech książkach liczne fascynacje i stworzyć spójny obraz świata. W spotkaniu z innymi kulturami autor jest aktywnie poznającym, zaciekawionym tym, co go spotyka. To nie jest turysta przywiązany do hotelu, gdziekolwiek się znajduje, szuka spotkania, uważnie obserwuje, emocjonalnie reaguje na to co się mu przytrafia. Dobrze się chyba też stało, że Lebioda nie jest młodzieniaszkiem, to człowiek dojrzały, Liczący ponad pięćdziesiąt lat. A zatem dostrzegający już w świecie i w sobie samym procesy nieodwołalnego przemijania. Mający za sobą wiele przeżyć i lektur. Nie żywi młodzieńczych złudzeń. Nie bez znaczenia jest i to, że Lebioda jest autorem już trzydziestu zbiorów wierszy. Tworzy od lat osiemdziesiątych. Ma więc doświadczenie w pisaniu, a najkrócej mówiąc nie schodzi poniżej dość wysokiego poziomu poezjowania. Po trzydziestu latach pisania wierszy wie jak się to robi. A przecież przez pierwsze lata swej twórczej drogi był poetą swego pokolenia. W takich tomikach jak „Samobójcy spod wielkiego wozu”, „Najnowszy testament”, „Pole umierającej kraski” opowiadał o młodych ludziach szukających własnej tożsamości, gdzieś pośród ćpania, picia, „Solidarności”. A było to pokolenie wielu przedwczesnych śmierci i psychiatrycznych powikłań. Lebioda odnalazł swój głos osobny, między Nową Falą, a Nową Prywatnością. Nie był jak nowofalowcy polityczny. Nie był jak poeci Nowej Prywatności domowy i zaściankowy. Wykorzystywał swoje najbliższe doświadczenia z blokowiska, z lichej bydgoskiej dzielnicy. Nie eksponował przesadnie własnego losu i doznań. Chciał, jak powiedziałem, być kronikarzem własnego pokolenia. I był. Należę do tego pokolenia i mogę zaświadczyć, że wielu naszych wspólnych znajomych zaćpało się na śmierć, inni popędzili za forsą, gubiąc po drodze to co osobiste i niepowtarzalne. Wiersze podróżne Lebiody, o których chcę tu opowiadać nie zrywają z wyznaczoną przez autora „Płacz, moje pokolenie” poetyką wzmożonej socjologicznej obserwacji, uwrażliwienia na przeżycia innych ludzi.\nAMERYKA I PRZEMIJANIE\nPrzy pobieżnej, wstępnej lekturze amerykańskiego tomiku Lebiody „Bulwar Singera” czytelnik może się czuć odrobinę zdezorientowany i skonsternowany. Poeta bowiem opisując swoje amerykańskie doznania i doświadczenia nieustannie mówi o przemijaniu i śmierci. Co jest zresztą leitmotivem pozostałych części trylogii podróżniczej. Dlaczego jednak pisząc o kraju chyba najbardziej cywilizacyjnie dynamicznym, kraju nieustannej zmiany i modernizacji, swobodnego rynku, poeta z uporem wraca do problemów przemijania i śmierci. W Ameryce tyle jest ruchu, autostrad, nieba pełnego samolotów. Co u licha nakazuje w tym kraju snuć poecie refleksje o ludzkich ostatecznościach. Dlaczego myśli tyle o przemijaniu i śmierci na ludnych ulicach amerykańskich miast? Poeta wyjaśnia to precyzyjnie w posłowiu do książki, które jest też diariuszem amerykańskiej jego podróży: „Wiele razy w moim życiu znalazłem się w miejscach i sytuacjach, które dawały mi szczęście, rozświetlały moją jaźń, ale też zaraz budziły smutną refleksję: Nie zatrzymasz chwili.” I tu jest ów poetycki pies pogrzebany. Otóż Lebioda tym intensywniej przeżywa przemijalność świata im większe robi on na nim wrażenie. Im świat jest piękniejszy, odwiedzane miejsca fantastyczne, tym boleśniejsze jest to, że człowiek w tym świecie jest śmiertelny i przeminie. Jak każdy rasowy artysta, malarz, poeta, muzyk, Lebioda stara się ocalić piękno chwili, jej egzystencjalną i metafizyczną konsystencję. Ale wie też, że chwili ocalić się nie da, że nieuchronnie przemija. Chwila, tak jak i człowiek – jest śmiertelna. Czas, czas wszystko zmienia, jak słusznie śpiewał Bob Dylan. Możemy wracać do ulubionych miejsc, jeśli będą nam sprzyjały okoliczności, ale przecież będziemy wówczas już choćby odrobinę inni. W międzyczasie umrze nam ktoś bliski, na świecie będą miały miejsce wojny i katastrofy. Dana nam chwila zachwytu nigdy precyzyjnie się nie powtórzy. W amerykańskich wierszach Lebiody dochodzi nieustannie do styku piękna ze śmiertelnością uczestników tegoż piękna. Kartkując na chybił trafił „Bulwar Singera” trafiamy na takie pointy wierszy: tylko tutaj odrodzisz się/ i umrzesz w jednej chwili [Jadąc autobusem z Port Authority]; głęboko tak/ samotnie/ tak/ (…)/ jak mewa wpatrzona/ w toń/ jak sama/ śmierć [Mewa]; życie i życie/ a później/ jednaka/ zawsze osobna/ śmierć [Canal Street] Tym przeczuciom śmierci i grozy przemijania towarzyszy – jak powiedziałem – zachwyt. A zachwyt jest wzmożonym sposobem poznawania świata. To typowe Heideggerowskie połączenie trwogi i zdziwienia. Trwoga Heideggera, jak wiadomo, jest dogłębnym przeżyciem własnej śmiertelności i pojawia się po uprzednim otwarciu się podmiotu na bycie. Trwoga ani otwartość na bycie nie pojawią się u kogoś, kto właśnie zastanawia się, czy wziąć kredyt lub co zjeść na kolację. Trwoga jest stanem poetyckiego poznania. I owo poetyckie poznanie prowadzi często do daleko idących wniosków metafizycznych, o których Lebioda we wspomnianym posłowiu powiada tak: „Patrzę na stada, zawoje, zwałowiska chmur. Myślę o sile, o Istocie, która to stworzyła. Czyż jakakolwiek religia zdoła oddać wielkość i ogrom stworzenia? Czy jakaś postać boska, mająca rodowód ludzki, obdarzona ludzkim ciałem i ludzkim wyglądem zdoła udźwignąć monumentalny charakter ziemskiej kosmogonii?” Odpowiedzmy: raczej nie, nie zdoła. Poeta też, w moim przekonaniu, udziela sobie takiej właśnie odpowiedzi i dlatego w swoich wierszach tropi raczej ową siłę stwórczą, dającą wszystkiemu trwanie i przemijanie, niż osobowego Boga czy bogów. I dlatego tak fascynują go wielkie przestrzenie i ekspansje ludzkich dążeń. Ta siła jest wszędzie. W przygodnie spotkanej w samolocie Murzynce, w starym Żydzie widzianym w Nowym Jorku, ale także w źdźble trawy wyrastającym na chodniku, no i w ptakach, które są prawdziwą obsesją poety. Będę o tej obsesji, fascynacji jeszcze pisał przy okazji chińskich wierszy Lebiody, tu jednak chcę odnotować to szczególne zauroczenie ptakami. W posłowiu nieustannie czytamy: „Podziwiam atlasy ptaków, leksykony i encyklopedie i inne książki o nich (…) Nigdy do tej pory nie widziałem tego ptaka na żywo i robi on na mnie kolosalne wrażenie (…) Tuż przy brzegu, pływają kaczki krzyżówki (…) Droga wiedzie przy rzece, więc w milczeniu podziwiam nowe widoki, zauważam sporo wodnych ptaków.” Dlaczego akurat ptaki tak fascynują poetę? Bowiem niepoznawalna jest tajemnica ich wędrowania. Z gruntu nieludzka zdolność przemieszczania się w powietrzu. Lebioda podejrzewa, że ptaki mają jakąś wiedzę o świecie niedostępną dla ludzi. Nie werbalną oczywiście, ale jest im dostępna oczywistość istnienia, która przed człowiekiem się skrywa. I poeta napisze na przykład tak: i oko ptaka uważnie sondujące/ obszar nieistnienia/ [Strumień. Kos. Nieistnienie] Przypuszczam, że Lebiodzie bliskie jest zawołanie Chrystusa, który zalecał ludziom by byli jako ptaki, co skrupulatnie zrelacjonował św. Mateusz w swej Ewangelii: „Przypatrzcie się ptakom w powietrzu (…) Ojciec wasz niebieski je żywi. Czyż wy nie jesteście ważniejsi niż one. Kto z was przy całej swej trosce może choćby jedną chwilę dołożyć do wieku swojego życia” Autor wróci do tego Chrystusowego nauczania w opowieści o porcie Clearwater, w którym cumują jachty amerykańskich bogaczy, a obok przysiadają pelikany. I powie poeta o tej sytuacji bogatych ludzi i ptaków: biedne i dostojne/ suszą pióra/ spoglądają/ na ludzi/ bogactwo/ i ubóstwo/ Ludzie/ i pelikany [W Clearwater] Ludzie w tym zestawieniu stracili naturalność i wolność, mają jachty i konta w banku, ale wolności nie mają. To ptaki są w tym wierszu na miarę darowanego istnienia, a ludzie są grą rynku, kursów walut i mód.\nCHIŃCZYCY I PTAKI\nNajbardziej egzotyczną wydaje się podróż poety do Chin. Jej pokłosiem jest książka ”Sprzedawca skowronków”. Lebioda był w Chinach dwa razy – w 2009 roku. Widział Wyżynę Tybetańską, Pekin, Chiński Mur i wiele innych zajmujących miejsc. Zastanawiające, że najbardziej fascynowały go podczas chińskich podróży spotkania z ludźmi. W ich twarzach, gestach wypatrywał oryginalności i niezwykłości. I znajdował. Ta optyka nastawiona na spotykanych ludzi jest zresztą silnie obecna w całej podróżnej trylogii Lebiody Poeta stworzył też znakomite portrety zbiorowe Chińczyków: W tym kraju żyją pokorni ludzie zapatrzeni/ w swoje myśli/ dalecy jak wzgórze niknące/ we mgle/ i bliscy jak śpiew ptaka w bambusowych/ zaroślach/ (…) jadą do pracy na rowerach siadają w parkach/ przystają i gimnastykują się patrząc/ na wschodzące słońce [Chińczycy]. Te socjologiczno-psychologiczne obserwacje autor wzmacnia portretami pojedynczych ludzi, których spotyka podczas swojej wędrówki. I powtórzę – jest tu wierny swojej poetyce stworzonej na początku lat osiemdziesiątych. Skrupulatnie odnotowuje dostrzeżone zachowania ludzi. Tropi cierpliwie ich odmienność i oryginalność. Czytając te wiersze ma się mocne przekonanie, że Lebioda zwyczajnie lubi spotykanych ludzi. Chce się od nich jak najwięcej dowiedzieć, chce się od nich uczyć, jest otwarty na ich przeżycia. I dzięki temu osiąga wysoki poziom przesłań humanistycznych. Ludzie dookoła, owi często anonimowi Chińczycy borykają się z samotnością i śmiercią. Są, ni mniej ni więcej, tylko towarzyszami wędrówki poety do wyznaczonego mu przez los kresu. Wierzą w innych bogów, mówią trudnym dla Europejczyka językiem, ale są zadziwiająco do nas podobni, bowiem ból, cierpienie są doświadczeniami uniwersalnymi, łączą ludzi wszystkich nacji i kontynentów. Szukanie tego braterstwa i wzajemnego zrozumienia jest niewątpliwie celem, który stawiał sobie Lebioda pisząc swoje książki podróżne. Idzie o przekazywanie sobie człowieczeństwa, wbrew i mimo różnic kulturowych. W dzisiejszym globalnym świecie żyjemy coraz bliżej siebie: ludzie, narody, nacje i kultury. Różnorodność nie musi prowadzić do konfliktu i braku zaufania. Przeciwnie, może wzbogacać i uzupełniać. Nie unikniemy spotkania z innymi kulturami. Inny jak widzieli go Levinas i Buber jest problemem i zadaniem pierwszoplanowym współczesnej kultury. Wiele tu żalów i pretensji. Europejczycy przez kilka stuleci byli okupantami w wielu afrykańskich i azjatyckich krajach. Dziś natomiast muzułmanie nie potrafią współżyć kulturowo z europejską odmiennością. Lebioda jest wyczulony na tę problematykę i chce Innego zobaczyć w całej krasie i odmienności. Stara się z tą odmiennością współżyć. We wszystkich trzech podróżnych książkach pokazuje Innych jako problem, ale też nadzieję wzbogacenia własnego świata. Spotkanie z odmiennymi, silnymi kulturami jest nie tylko zagrożeniem, ale też szansą rozwoju. Ot, Lebioda napisze na przykład przejmujący wiersz o żebraczce w świątyni Tao: Ta drobna kobieta z blaskiem urody na pomarszczonej/ twarzy żyła już tutaj wiele lat przed moim/ urodzeniem/ (…) teraz stoi na schodach wiodących/ do figury złotego słonia/ i prosi o święte juany/ (…) jeszcze chwila a odwieczne/ Chiny zgasną dla niej/ na zawsze [Żebraczka w świątyni Tao]. Chińczycy, jak może żaden inny naród, mają właściwości masy, o których tak przekonywająco pisał Elias Canetti w książce „Masa i władza”. Lebioda chętnie wydobywa z tej masy poszczególnych ludzi – a to młodziutkie prostytutki, a to dzieci, które obdarowuje drobnymi monetami, a to wysokiego boya hotelowego, sprzedawcę skowronków. Raz po raz jednak Chińczycy skupiają się mu w niepokojącą masę, jak w wierszu „Już dudnią kroki”: Słyszę jak dudnią kroki/ to armia pierwszego/ cesarza rusza/ na podbój/ wieczności (…) to armia pierwszego/ cesarza maszeruje/ przez tysiąclecia. Lebioda ma, jak powiedziałem już wyżej, ewidentnie obsesję ptaków. Pisze o nich bez przerwy: „Kruki nad Chińskim Murem”, „Wrona na platanie”, „Pekińskie sroki”, „Chiński wróbel”, „Dudki”. O co chodzi z tymi ptakami? Otóż dla Lebiody chińskie ptaki o których pisze równie chętnie jak o ptakach spotykanych w USA, są czymś pośrednim między ciężką, toporną materialnością człowieka, a duchową lekkością. Człowiek przywiązany do ziemi, nie potrafiący latać, uwikłany w historię, politykę, biznes i zbrodniczy jak może żadne inne zwierzę na świecie, nie ma lekkości i swobody ptaków. Ptasie loty są emanacją wolności i swobody. Ptaki są też świadkami naszego nieporadnego życia: W tym mieście fruwa wiele srok – całymi stadami/ i pojedynczo ale nikt nie zatrzymuje wzroku/ na czarno-białych szatach/ a one uważnie śledzą ludzkie ruchy – patrzą na/ przechodniów i na dalekie kształty zakazanego/ miasta [Pekińskie sroki] Dlatego poeta tak intensywnie przeżywa swoje podróże samolotem. Lot czyni sytuację człowieka podobną do tej w jakiej znajdują się ptaki. I wywołuje nieodmiennie w tej poezji silne doznania metafizyczne: Samolot wzniósł się do/ świata lotnych kształtów/ (…) mógłbym tak lecieć/ bez końca/ mógłbym tak istnieć/ bezcieleśnie/ mógłbym tak mknąć/ w sobie i poza sobą [Chmury nad Pekinem]. Oprócz ptaków, Chinek i Chińczyków, uwagę poety podczas jego dalekowschodniej wyprawy przykuwają rośliny i krajobrazy, które zawsze wywołują osobiste refleksje na temat losu i przemijania. Wielkie chińskie wyżyny i góry, widok z okna na milionowy Pekin wywołują nieuchronnie refleksje na temat przemijania i wartości życia. Czymże jest nasze życie wobec ogromu świata i kosmosu? Czymś nieważnym? Czymś o co jednak warto się troszczyć: Jestem cząstką planety/ pyłem kosmosu/ mój byt wypełnia pustkę/ w pradawnej materii [Poranny wiersz w hotelu Xiyuan]\nIRACKI ŚMIETNIK I KURDOWIE\nTrzecią książką z cyklu podróżnego jest „Żółty oleander”. To efekt podróży Lebiody do Iraku, Kurdystanu i Babilonu. W książce tej poeta zamieścił wiele wierszy odnoszących się do polityki i historii. Irak to kraj ciężko doświadczony przez wieloletnie rządy Saddama Husajna. I późniejszą wojnę z USA. W tym kraju poeta spotyka liczne dowody zbrodni reżimu Husajna. Zwraca w kilku wierszach uwagę na to, że zniszczenia moralne, które niesie ze sobą każda dyktatura są długotrwałe i trudno jej zlikwidować. Śmierć dyktatora jest zaledwie początkiem odnowy i powracania do życia całego narodu. I jest tak: Kraj jak śmietnik – trzeba go oczyścić/ zebrać brudy papiery puste butelki/ i plastikowe torby/ trzeba powybijać armie wielkich szczurów/ pewnych siebie jak Nabuchodonozor [Iracki śmietnik]. Kraj o wspaniałej historii pełnej wielkości i grozy nie może podnieść się po krwawej dyktaturze. Obecni są jeszcze ludzie Saddama z partii BASS. Na ulicach irackich miast wybuchają bomby. Ludzie z trudem organizują sobie życie po totalitarnej traumie. Chaos i dezorientacja. Lebioda z troską pisze o tym stanie arabskiego państwa: Powiedz mi przyjacielu co stało się/ z narodem arabskim?/ (…) Dlaczego twój kraj/ wygląda jak śmietnik cywilizacji?/ Powiedz mi przyjacielu gdzie/ podziała się duma szejków/ i emirów (…) Kto zabił światło w oczach/ dzieci Bagdadu Ramallah/ i Kirkuku? [* * * Powiedz mi przyjacielu…] Z dużą estymą pisze poeta o Kurdach i Kurdystanie. Górale kurdyjscy jawią się mu jako ludzie dzielni, instynktownie szukający wolności i prawa do samostanowienia. To ludzie odważni, bez reszty oddani świętej sprawie wolności. Lebioda chętnie opowiada o takich ludziach, a przypomnę, że Kurdowie stanowią mniejszość narodową w trzech krajach: w Turcji, Iraku i Iranie. I są tam prześladowani. W ostatnim czasie śmiertelnym niebezpieczeństwem dla Kurdów jest także Państwo Islamskie. Mimo tych niedogodności i trudności Kurdowie jawią się Lebiodzie jako ludzie niezłomni. I poeta tak napisze o pewnym starym Kurdzie: ból który czuję w piersiach nazywa się/ Kurdystan/ ból który rozrywa mojej serce/ nazywa się wolność [Stary Kurd] Myślę, że Lebioda, jest szczególnie predysponowany do pisania takich właśnie wierszy o dzielności i walce o niepodległość. Ta poezja wpisuje się w polską tradycję poezji patriotycznej i niepodległościowej. Zaletą wierszy Lebiody o aspiracjach narodowych i niepodległościowych Kurdów jest niewątpliwie pewna powściągliwość. Poeta nie histeryzuje, nie epatuje grozą, ani łatwymi wzruszeniami. Opowiada o Kurdach w sposób powściągliwy i męski. Powiada o ofiarach kurdyjskich tak: nikomu nie wolno zabijać/ a zamordowano cały naród/ nikt nie ma prawa/ odbierać oddechu/ a zdławiono wielki/ Kurdystan [* * * O płaczcie piaszczyste zbocza]. A warto chyba zwrócić też uwagę i na to, że poeta, pisząc wiersze o Kurdach, nie traci perspektywy indywidualnej, osobistej śmierci. Tu każda śmierć, każde cierpienie są osobistą sprawą ludzi o których autor pisze. Lebioda indywidualizuje śmierć – z masowych grobów, które pozostawił po sobie Saddam dobywa osobiste losy, tych którzy zginęli. Rolą poety zdaje się tu być chęć przywrócenia osobistego charakteru śmierci. Najkrócej mówiąc – każdy człowiek umiera w samotności. Wrzuconym do zbiorowych mogił poeta przywraca człowieczeństwo, nie godząc się na to, żeby ich śmierć opisywać w liczbie mnogiej i jako proces zbiorowy: widziałem chłopca/ o czarnych oczach/ i białych zębach/ jak przywiązali go do/ słupa i czarną opaską/ odgrodzili od świata/ w plutonie egzekucyjnym/ stali koledzy ze szkoły/ i boiska [Łoże tyrana]. Te zapiski to zaledwie rekonesans po trzech udanych książkach Lebiody o podróżowaniu. Mam nadzieję, że stanowić one mogą zachętę dla potencjalnych czytelników tej poezji. Odnotujmy też i to, że we wszystkich trzech książkach autor zamieścił pokaźną ilość zdjęć z podroży o których opowiada. Te zdjęcia często wprost odnoszą się do tego o czym pisze on w swoich wierszach.\nDariusz Tomasz Lebioda, Bulwar Singera, Biblioteka „Tematu”, Bydgoszcz 2012. Dariusz Tomasz Lebioda, Sprzedawca skowronków, Biblioteka „Tematu”, Bydgoszcz 2013. Dariusz Tomasz Lebioda, Żółty oleander, Biblioteka „Tematu”, Bydgoszcz 2014.


"Pan Roman" pracuje w MDK!\n„Pan Roman” pracuje w MDK!\nDodane przez r - 4 listopada 2016 r.\nEdyta Mandryk i Sylwia Szymańska/foto by MDK w Blachowni\nPotwierdziły się moje wcześniejsze informacje na temat zatrudnienia "Pana Romana Kowalczyka" w Miejskim Domu Kultury w Blachowni. Otrzymałem dziś pismo w tej sprawie od Jolanty Kwindacz - dyrektora MDK w Blachowni.\n"Pan Roman" jest zatrudniony na umowę zlecenie. Niestety, dyrektor Kwindacz nie przedstawiła jego zarobków. Nieoficjalnie dowiedziałem się, że miesięcznie otrzymuje 3500 zł.\nPoprzedni artykuł OSiR oszczędza na ogrzewaniu hali!\nNastępny artykuł Co słychać w Przedszkolu? „Cały czas tłukło”\n35 odpowiedzi na “„Pan Roman” pracuje w MDK!”\nProsimy o info za co to wynagrodzenie.\nJak za co? Masz napisane, że „za czynności na podstawie umowy zlecenie”. Wcześniej Pan Roman pracował na podobne umowy w urzędzie, teraz w MDK\n4 listopada 2016 o 16:13\nBardziej interesuje jaki jest zakres jego obowiazkow, co jest przedmiotem tego zlecenia?\nczy w mdku Romek spoza gminy jest codziennie w pracy czy tylko figuruje na liście płac ?\n4 listopada 2016 o 21:08\nBeata głupio pytasz. Pan Roman ma swoje ranczo i tam całe dnie przesiaduje. W MDK jest tylko na liście płać, bo tak chciała najwybitniejsza.\n5 listopada 2016 o 08:24\nBeata – osoba zatrudniona na zlecenie nie musi sie w ogole w MDK pokazywac. Zasadniczym pytaniem jest „co jest przedmiotem tego zlecenia”\njo tyż jezdem stund pisze:\nmam pytanie do hejterow w słuzbie redaktora, czy to nie czasem ten sam romek ktorego juz klakierstwo wczesniej nazwalo kochankiem burmistrza?\nPytanie ile jeszcze gminnych pieniędzy oddała Romanawi oprócz tych wszystkich umów …???\n4 listopada 2016 o 17:32\nNie rozumiem ostatniego zdania Nie świadczy dla Domu Kultury innych usług to niby jakie inne usługi miałby świadczyć przecież to dom kultury a nie publiczny bezsens wystarczy że już koleś pracuje Jestem ciekawa jaki ma zlecenia bo to zapewne specjalista że ho ho\ndwa lata potrzebowali by rozwalić gminę od środka\nCiekawe jakie usługi świadczy na rzecz kogo i z czyjej kasy pewnie nie małej Nalewno będzie pisać u radnego Kulakowskiego na blogu gość wie co się w gminie dobrego dzieje i na pewno uczciwie napisze ile kasy Roman dostaje i za co\nKolejna wielka afera z udziałem Szymańskiej i kolesiostwa tym razem Kwindaczowej a dotycząca wypływu dużych kwot gminnych pieniędzy z naszych podatków.\nPrzyjaciel Szymańskiej spoza gminy bierze regularnie duże gminne pieniądze !!!!!\nKoleżanka pracująca w urzędzie mówiła że wcześniej był na liście płac urzędu, ale ludzie zaczeli się burzyć że bierze pieniądze a nikt go nie widzi w robocie.\nWięc teraz zatrudniła go wybitna specjalistka od kultury księgowa dyrektor koleżanka Kwinadacz.\nTrzeba by iść tłumnie do Szymańskiej i upomnieć się o swoje.\nI spytać : może każdemu mieszkańcowi gminy należy się trzy i pół tysiąca miesięcznie gminnych pieniędzy za nic nierobienie czy tylko przyjacielom spoza gminy ?\nCzy organy ściganie nie powinny zająć się sprawą ?\n4 listopada 2016 o 18:13\nRzucili się na kasę gminną jak sępy by wycisnąć gminę jak cytrynę !!!!\nCo na to kolesiostwo przewodnicząca Mandryk i szef komisji budżetu Kułakowski ?\nTo co robią z gminą i naszą gminną kasą jest przerażające !!!\nPani Kwindacz, z takim wykształceniem ekonomicznym, nie odróżnia umowy o pracę od umów cywilnoprawnych?\nMa umowę o pracę, czy otrzymuje umowy zlecenia?\nJaki jest zakres obowiązków, czas trwania pracy, skoro ma umowę o pracę?\nWynagrodzenie z tytułu umowy o pracę jest tajemnicą, więc nie drążcie, bo to bez sensu.\nMoże Kwindaczowa sobie nie radzi, więc może Roman pomaga prowadzić mdk ?\nSzymańska ściąga wszystkich znajomków spoza gminy ?\nTylko dlaczego nieudolna księgowa została dyrektorką bez konkursu ?\nKto jest tam dyrektorem i kto za co bierze gminne pieniądze ?\nUpsssss … za szybko czytałem. Nie zobaczyłem jednego „nie”. Wstyd. Przepraszam.\nTo ten kochanek Sylwii jest?\nsodomia i gamoria za nasze gminne pieniądze\nWracam do mojego pytania co konkretnie wykonuje dla Gminy lub MDK w/w Pan. W każdej umowie zlecenie jest wyrażnie określony zakres prac za które zleceniobiorca otrzymuje pieniądze.bo jeżeli jest osobą transparentną za którą prace wykonują inni a On tylko kasuje i składa podpis to jest na pewno wyłudzanie naszych pieniędzy [podatki}.\nCzy to jest Pan specjalista od Dni Blachowni?\n4 listopada 2016 o 21:10\nWszyscy pytacie, jakbyście nie wiedzieli. Co ma robić na umowę zlecenie? A co robił w urzędzie na podobnej umowie? NIC\nWięc za jakie „czynności” płacą mu ogromne kwoty Szymańska i Kwindaczowa z gminnych pieniędzy ?\nTak można z publicznych podatków mieszkańców ( myślałem że takie numery to tylko w krajach Trzeciego Świata ) ?\nWyszło szydło z worka!! Chłopak najcudowniejszej pracuje w mdk!!!!\n4 listopada 2016 o 22:53\nAle o co się czepiata ?\nprzecież nie płacim ze swoich’\nnie szczekać mi tu i dawać na podatki bo nam więcej na rozpustne pomysły potrzeba\n4 listopada 2016 o 23:09\nTo już staje się tak nieprzyzwoite że nie będę poniżał się do tego poziomu by to skomentować.\nZiobro, CBA i do paki towarzystwo.\n4 listopada 2016 o 23:38\nMoże szef sztabu Pinokio wyjaśni nam za co bierze pieniądze gminne Roman spoza gminy ?\nIle razy w miesiącu był widziany w mdku ?\nNa jakiej stopie są relacje Romana z : dyrektorką Kwindacz, przewodniczącą Mandryk, burmistrz Szymańską ?\nIle pieniędzy gminnych Roman spoza gminy zarobił w ciągu dwóch lat rządów Szymańskiej i towarzystwa ?\n5 listopada 2016 o 00:25\nCzy ta patologia która w cywilizowanym świecie jest bezwzględnie ścigana oraz surowo na mocy prawa karana musi odbywać się kosztem gminy i dzieciaków z mdku ?\nGeronimo-ty jako wódz Apaczów nie musisz się interesować na forum ile zarabia pan Roman,jesteś odważny wojownik,przyjdź i zapytaj go o to.Albo jesteś kanapowym bojownikiem,interesują cię pieniędzy innych,to zmień nik na żydowski – na przykład Georg Soros,i od razu jak wejdziesz na tą stronę pojawia się zarobki innych ludzi.\n5 listopada 2016 o 09:05\nA gdzie można spotkać Romana? Tylko na Prusa?\n5 listopada 2016 o 10:38\nWidziałem jednego takiego Romana ,na szpilkach i w różowym kapeluszu,szedł na Cisiu w stronę strzyżenia psów,albo takiego ponurego Romana w czarnym fraku,w wodociągach w Częstochowie,o jakiego ci Romana chodzi?\nChetnie podejme sie wykonywania zlecen w godzinach dla mnie wygodnych za kwote 3500zl. Najlepiej na rzecz gminy lub powiazanych instytucji. :-D zapraszam S.S. do kontaktu. Moje konto czeka :-)\nJest to niemoralne, wstrętne, odrażające.\nI na takich wzorcach mają być wychowywane dzieci w domu kultury ?\n5 listopada 2016 o 10:52\nA kiedy i ile tych dzieci tam widziałaś? ;)\n5 listopada 2016 o 13:26\nTo dla kogo jest dom kultury ?\nDla dzieci i młodzieży czy tylko dla dyrektorki po znajomości, burmistrzowej, przewodniczącej i Romana ?\nI to wszystko za nasze gminne pieniądze.\nKrew sie gotuje na to co teraz dzieje się w gminie pod rządami towarzystwa wzajemnej adoracji.\nJa proponuję zlecenie audytu zewnętrznego przez mieszkańców pewnie MDK jest przeetatyzowany zwolnić kolesiow burmistrza


Czy Ferrari oszukiwało? FIA odpowiada na protesty zespołów: Są podejrzenia\nMichał Gąsiorowski 05.03.2020 14:47\nSprawa wyszła na jaw 28 lutego. FIA ogłosiła wtedy tajne porozumienie z Ferrari, dotyczące podejrzeń o oszukiwanie przy mierniku przepływu paliwa w silnikach Ferrari. W drugiej części sezonu 2019 włoski zespół zdecydowanie przyspieszył, wygrał trzy wyścigi i pięć kwalifikacji. O wszystkim pisaliśmy tutaj.\nZespoły niezwiązane z Ferrari były zszokowane tajnym porozumieniem. Mercedes, Red Bull, McLaren, Renault, Racing Point, Alpha Tauri i Williams wystosowały wspólne pismo, w którym domagają się pełnej jawności i obszernych wyjaśnień. Helmut Marko, doradca Red Bulla, stwierdził nawet, że ewentualne oszustwo Ferrari mogło ich kosztować ponad 20 mln dolarów. Red Bull miał bowiem realne szanse na walkę o drugie miejsce w klasyfikacji konstruktorów, co wiąże się z większą o 10 mln dolarów premią. W dodatku zespoły Formuły 1 mają często tak skonstruowane umowy ze sponsorami, że wysokość kontraktu zależy od wyników. Stąd ogromne niezadowolenie wszystkich zespołów, dla których manipulacje Ferrari od początku były podejrzane.\nMiędzynarodowa Federacja Samochodowa odniosła się dziś do protestu zespołów.\n"Rozległe i gruntowne dochodzenie przeprowadzone w sezonie 2019 wzbudziło podejrzenia, że jednostki napędowe Scuderii Ferrari nie działały przez cały czas w granicach przepisów FIA. Ferrari zdecydowanie sprzeciwiło się podejrzeniom i podtrzymuje, że silniki zawsze działały zgodnie z przepisami. FIA nie była w pełni usatysfakcjonowana, ale zdecydowała, że dalsze działania niekoniecznie doprowadzą do rozstrzygnięcia ze względu na złożoność sprawy i niemożność przedstawienia jednoznacznych dowodów naruszenia regulaminu technicznego. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, jakie pociągałyby za sobą długie spory sądowe, zwłaszcza w świetle niepewności wyniku takich sporów oraz w najlepszym interesie mistrzostw i zainteresowanych stron, FIA, zgodnie z art. 4 (ii) orzecznictwa sądowego oraz Zasad Dyscyplinarnych (JDR), postanowiła zawrzeć umowę ugodową z Ferrari w celu zakończenia postępowania. Ten rodzaj umowy jest narzędziem prawnym uznanym za niezbędny element każdego systemu dyscyplinarnego i jest wykorzystywany przez wiele organów publicznych i innych federacji sportowych, w rozwiązywaniu sporów."\nFIA nie zamierza ujawniać szczegółów porozumienia z Ferrari.\n"i Williams" hahahahahaha!!! lew także zaryczał xD\nkorupcja jak nic


Akcja Hiena Częstochowa: Pierwszą hienę cmentarną zatrzymali strażnicy miejscy - Dziennikzachodni.pl\nAkcja Hiena Częstochowa: Pierwszą hienę cmentarną zatrzymali...\nAkcja Hiena Częstochowa: Pierwszą hienę cmentarną zatrzymali strażnicy miejscy\n31 października 2016 09:22 31.10.2016 09:22\nAkcja Hiena: pierwszy sukces na koncie strażników miejskich w Częstochowie ©Straż Miejska Częstochowa\nStrażnicy miejscy ujęli w sobotę ok. godz. 4 nad ranem 61-letniego mężczyznę, który z grobów na cmentarzu Kule kradł kwiaty. Od piątku częstochowska Straż Miejska prowadzi działania „Hiena”. Strażnicy miejscy kontrolują okolice częstochowskich nekropolii i dbają o zachowanie spokoju i porządku publicznego. Funkcjonariusze Straży Miejskiej zwracają też uwagę na osoby, które kradną znicze lub kwiaty.\nPodczas nocnych działań z piątku na sobotę i obserwacji cmentarza Kule, strażnicy miejscy zauważyli mężczyznę, który ok. godz. 4 wychodził z cmentarza z dużą torbą. Zaszło podejrzenie, że mężczyzna ukradł kwiaty lub znicze. Strażnicy miejscy podjęli interwencje wobec mężczyzny przy ul. Rolniczej. Okazało się, że cała torba była wypchana sztucznymi kwiatami. Strażnicy miejscy zobowiązali ujętego mężczyznę, aby odniósł kwiaty na groby, z których je ukradł. Sprawca został przewieziony na V KP.\nOd piątku częstochowska Straż Miejska prowadzi akcję „Hiena” oraz współpracuje z częstochowskimi policjantami w ramach akcji „Znicz” oraz „Bezpieczny weekend”. Dzień Wszystkich Świętych przypada w tym roku we wtorek. Strażnicy miejscy będą prowadzić wzmożone kontrole w okolicach częstochowskich nekropolii szczególnie w godzinach wieczornych i nocnych aż do środy 2 listopada do godz. 22.\nUmundurowani strażnicy miejscy będą też służyć informacjami wszystkim gościom, którzy przyjadą na częstochowskie cmentarze i będą potrzebować informacji.\nStraż Miejska w Częstochowie ostrzega też przed tzw. „kieszonkowcami”, którzy z pewnością będą chcieli wykorzystać tłok w środkach komunikacji miejskiej, na przystankach czy przy stoiskach handlowych. Pilnujmy swoich portfeli, dokumentów i telefonów komórkowych.\nCzęstochowska Straż Miejska przypomina również o „Sąsiedzkim czuwaniu”. Nadchodzi świąteczny długi weekend. Niektóre osoby wyjadą poza Częstochowę na groby zmarłych. O zwrócenie uwagi na puste domy czy mieszkania należy poprosić sąsiadów lub kogoś z rodziny. Wspólnie zadbajmy, aby w naszych domach czy mieszkaniach nie doszło do włamań lub kradzieży.\nO wszystkich nieprawidłowościach należy informować dyżurnego Straży Miejskiej (tel. 986).\nczęstochowa akcja znicz\nczęstochowa kradzieże na grobach\nczęstochowa kradzieże na cmentarzach\nczęstochowa cmentarze kradzieże


Orkiestra zagrała również na misjach\nLot śmigłowcem do Kabulu na zakupy wylicytowany za 1400 dolarów, datki zbierane do puszek po orzeszkach, strażacki bieg z przeszkodami,grochówka i chleb ze smalcem – tak wyglądał finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w polskiej bazie w Afganistanie.\nPolscy żołnierze kwestowali w Afganistanie.\nPrzygotowania do finału trwały od kilku dni. Zaczęło się jednak od niespodziewanych kłopotów. Do bazy Ghazni nie dotarły orkiestrowe puszki i serduszka. Ale – jak opowiadał na antenie Radia Szczecin kpt. Marcel Podhorodecki, oficer z sekcji prasowej Polskich Sił Zadaniowych w Afganistanie – żołnierze dali radę. Sami przygotowali i wydrukowali serduszka, a datki zbierali do puszek po orzeszkach.\nNa licytację wystawionych zostało kilkadziesiąt przedmiotów. Aukcje ruszyły już w sobotę. – Sporym zainteresowaniem cieszył się wylot do Kabulu na zakupy. Został wylicytowany za 1400 dolarów – mówi ppłk Mirosław Ochyra, rzecznik Dowództwa Operacyjnego Sił Zbrojnych. Tylko pierwszego dnia akcji żołnierzom udało się zebrać 2200 dolarów.\nLicytacjom towarzyszyły takie atrakcje, jak choćby bieg po strażackim torze przeszkód. Uczestnicy zabawy mogli spróbować wojskowej grochówki oraz chleba ze smalcem. W akcję włączyli się żołnierze ze Stanów Zjednoczonych i Afganistanu. Główną atrakcją niedzielnego wieczoru był koncert zespołu The Mayor Medical Band.\nW niedzielę na rzecz WOŚP kwestowali także żołnierze i pracownicy wojska z polskiego kontyngentu w Kosowie.\nO udziale żołnierzy w 21. Finale WOŚP czytaj także:\nRatownicza Anakonda lata dla Orkiestry\nautor zdjęć: PKW Afganistan, PKW KFOR


Peter Čvirik – Wikipedja, wolna encyklopedia\n1998–1999 FK Slovan Levice\n1999–2000 Dukla Bańska Bystżyca 18 (1)\n2000–2002 MŠK Žilina 43 (2)\n2002–2005 FK Púhov 38 (3)\n2005–2006 Spartak Trnava 32 (5)\n2006–2008 Artmedia Petržalka Bratysława 28 (3)\n2008–2009 FK Senica 6 (0)\n2009–2010 Lehia Gdańsk 21 (1)\n2010–2011 Universitatea Cluj 11 (2)\n2011–2012 Spartak Trnawa 35 (2)\n2013 FC Vysočina Igława 10 (0)\n2013–2014 TJ OFC Gabčíkovo 21 (0)\nPeter Čvirik (ur. 13 czerwca 1979 w Levicah) – słowacki piłkaż występujący na pozycji obrońcy.\nČvirik swoją profesjonalną karierę zaczynał w FK Slovan Levice. Następnie pżez rok grał w Dukli Bańska Bystżyca. Puźniej był piłkażem MŠK Žilina, gdzie wystąpił w 43 meczah i stżelił dwa gole, a w sezonie 2001/2002 został mistżem Słowacji.\nW 2002 roku pżeszedł do FK Púhov z kturym w sezonie 2002/2003 zdobył puhar Słowacji. Nie był jedynak podstawowym zawodnikiem i pżez tży lata rozegrał 38 meczuw. Latem 2005 roku Čvirik został zawodnikiem Spartaka Trnava, gdzie regularnie grał w pierwszej jedenastce.\nW 2006 roku Čvirik pżeniusł się do Artmedii Bratysława, z kturą w sezonie 2007/2008 został mistżem Słowacji oraz zdobył puhar kraju. Pżez dwa lata występuw w klubie ze stolicy nie miał miejsca w podstawowym składzie – był rezerwowym i grał sporadycznie. W 2008 roku został zawodnikiem FK Senica.\nW styczniu 2009 roku pżyjehał na testy do Lehii Gdańsk i wkrutce popisał z tym klubem kontrakt. 28 lutego zadebiutował w polskiej Ekstraklasie w meczu ze Śląskiem Wrocław. W połowie kwietnia stżelił samobuja w spotkaniu z Polonią Warszawa. W maju zdobył pierwszego gola na polskih boiskah, pokonując bramkaża Jagiellonii Białystok, Piotra Leha w wygranym 3:1 meczu.\nW czerwcu 2010 roku, został wolnym zawodnikiem, parę dni puźniej podpisał kontrakt z rumuńskim Universitatea Cluj, gdzie rozegrał 11 spotkań, zdobył 2 bramki. W lutym 2011 roku, rozwiązał kontrakt z klubem, następnie udał się na testy do Lehii Gdańsk, z nadzieją na powrut do klubu, jednak po dwuh sparingah z jego udziałem, klub odesłał piłkaża do domu.\nPeter Čvirik w bazie 90minut.pl\nTę stronę ostatnio edytowano 30 mar 2019, 03:28.


Romantyczne szydełkowe serwetki | Crochet Studio PL\nRomantyczne szydełkowe serwetki\nNiezwykłe dekoracje domu? Możesz je zrobić własnoręcznie! Szydełkowe serwety czy bieżniki są niezwykle urocze i romantyczne. Pasują niemal do każdego wnętrza - przełamią surowość nowoczesnego wystroju lub podkreślą styl rustykalny, retro, shabby chic, glamour, vintage...\nOsobiście uwielbiam serwety - pajęczynki, które ułożone na komodzie czy stoliku nadają wnętrzu delikatnego i eleganckiego charakteru. Kolorem, który króluje jest biel, ale mamy tu pełną dowolność! Jeśli serweta ma być ozdobą pokoju dziewczynki może być różowa, lawendowa czy jagodowa, w nowoczesnym wnętrzu najlepiej sprawdzi się szarość lub czerń, a świeżości na pewno nada groszkowa, słonecznożółta czy pomarańczowa :-)


opony zimowe nankang sv\_-2 215 - najtańsze sklepy internetowe\nWyniki 1 - 3 z 3 znalezionych dla zapytania opony zimowe nankang sv\_-2 215 w sklepie 33opony.com.pl\nOpony zimowe Nankang SV-2 215/55r16 97H XL to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest tajwańska marka Nankang.... Pełen opis produktu 'Opony zimowe Nankang SV-2 215/55r16 97H XL' »\nOpony zimowe Nankang SV-2 215/65R16 102H XL to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest tajwańska marka Nankang.... Pełen opis produktu 'Opony zimowe Nankang SV-2 215/65R16 102H XL' »\nOpony zimowe Nankang SV-55 215/60R17 100V XL to osobowe opony klasy budżetowej. Producentem opon jest tajwańska marka Nankang. Na... Pełen opis produktu 'Opony zimowe Nankang SV-55 215/60R17 100V XL' »\nopony zimowe sv\_-2 215 - ofert: 52\nopony nankang sv\_-2 215 - ofert: 11


Pozycje Seksualne i Różne Rodzaje Pchnięć – Wirtuoz Seksu\nHome › co na libido › Pozycje Seksualne i Różne Rodzaje Pchnięć\nALEKS Opublikowany w 4 września, 2014 Opublikowany w co na libido, czy rozmiar ma znaczenie, jak doprowadzić kobietę do orgazmu, jak zaskoczyć kobietę, jak zwiększyć potencję, pozycje seksualne, problemy z erekcją, przedwczesny wytrysk, Seks Wskazówki, sztuka kochania\t5 komentarzy\tTagged with co na przedwczesny wytrysk, pozycje miłosne, pozycje seksualne, przedwczesna ejakulacja\nW tym wpisie przedstawię Ci trzy rodzaje pchnięć, dzięki czemu zwiększysz swoje szanse na doprowadzanie kobiety do orgazmu i poczęstowaniu jej innym rodzajem przyjemnych doznań.\nPo więcej tego typu wiedzy sięgnij do mojego unikatowego kursu wideo Władca Orgazmów. Znajdziesz go w moim sklepie.\nPierwszy rodzaj pchnięć, wygląda tak.\nTen typ ruchów jest najbardziej popularny. Jest też najbardziej zbliżony do sposobu, w jaki mężczyźni się masturbują.\nDlatego gwarantuje orgazm mężczyźnie, ale często zbyt szybko.\nJest to sposób, aby stymulować obszary położone głęboko w pochwie, szczególnie w pozycjach umożliwiających głęboką penetrację, jak na przykład pozycja na pieska.\nJest to też sposób, aby uderzać w punkt G, gdy wchodzisz w kobietę pod odpowiednim kątem.\nKąt trzeba też dobrać do kształtu penisa indywidualnie i do tego, które rejony w pochwie dostarczają kobiecie najciekawsze doznania.\nDrugi przykład jest już mniej popularny i niestety rzadziej stosowany.\nWygląda on tak, że nie wsuwasz się w kobietę jak tłok, tylko będąc już w niej przesuwasz swoje ciało poziomo w górę lub wykonujesz spięcia mięśni brzucha i tak zwany koci grzbiet nacierając jednocześnie na nią, wyginając swoją miednicę.\nNajlepiej to robić, gdy jesteś w kobiecie na całą głębokość. Wszystko po to, aby Twój wzgórek łonowy ocierał się o łechtaczkę.\nW przypadku tej techniki najlepsze efekty ma się, gdy penis jest średnich rozmiarów lub niewielkich.\nZ racji tego, że takie ruchy dostarczą Twojemu penisowi innych rodzajów bodźców, to tego typu stymulacja może przyczynić się do wydłużenia stosunku\nTo samo dotyczy kolejnego przykładu.\nW niektórych przypadkach możesz nawet stracić erekcję, jeśli masz problem z niskim libido.\nWówczas wracaj, co chwilę do swoich ulubionych pchnięć.\nTrzeci rodzaj ruchów związany jest z ruchem obrotowym.\nWejdź w nią na całą głębokość, przyciśnij swój wzgórek łonowy do jej łechtaczki i wykonuj takie ruchy, aby Twoja kość łonowa zataczała okręgi wokół łechtaczki.\nBędziesz w ten sposób drażnił również bardzo mocno jej wargi sromowe jednocześnie. Twój penis natomiast będzie wirował wewnątrz, na około jej ścianki pochwy.\nTo może być dla niej bardzo przyjemne. Sprawdź.\nBez względu na to, który rodzaj ruchów wybierzesz pamiętaj o odpowiednim rytmie i tempie. Znajdź takie, które będą działać na kobietę najlepiej.\nWięcej tego typu wskazówek masz w moim kursie Władca Orgazmów.\nTen i inne kursy możesz pobrać z mojego sklepu klikając w ten link.\nPrevious Post is ‹ Zabawka Do Seksu\nNext Post is Pozycja Na Pieska Jest Najlepsza? ›\n5 Comments on “Pozycje Seksualne i Różne Rodzaje Pchnięć”\n11 stycznia, 2015 o 6:44 am\nkrótko i bez zbędnych słów wszystkie są mi znane i dają dobre efekty zwłaszcza drugi moja partnerka dochodzi zbyt szybko ale za to jak miło dziękuje 🙂\n5 września, 2014 o 6:34 pm\nDziwne, że nikt tego nie zna. Przecież to zwykła Tantra.\nMożna jeszcze robić odlicznie 7 krótkich pchnięć – 3 głębokie\nI zmieniać liczbę.\nDziała fenomenalnie w połączeniu z "wkręcaniem się" w kobietę i pocieraniem jednocześnie brzychem o łechtaczkę.\n5 września, 2014 o 6:34 am\nSprawdzałem już dawno wszystkie wyżej opisane pozycję.\n1 – najbardziej powszechna tak jak napisałeś, jest najlepsza ale dla faceta i skraca stosunek…\n2 – kobieta się niecierpliwiła, bo jakoś specjalnie frajdy z tego nie miała…\n3 – tutaj na maksymalnej głębokości z okrężnymi ruchami dzieją się cuda 🙂\nAle mimo wszystko uważam że pozycja misjonarska jest tak popularna (być może najbardziej – nie wiem), że powinno się urozmaicać stosunek starając się jej jak najmniej używać, a próbować zupełnie innych doznań.\n4 września, 2014 o 6:36 pm\nCiekawe podejscie do tematu.Musze wyprobowac wowczas ocenie\nPrawda 🙂 Żadko kiedy miałam okazję doświadczyć czegoś innego niż tradycyjne ruchy – zgodzę się z Tobą – niestety.


Uziemić maszt - tematy na elektroda.pl\nZnaleziono około 543 wyników dla: uziemić maszt\nElektryka Dla Każdego 06 Maj 2009 14:42 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 7378\nInstalacje antenowe archiwum 11 Lut 2011 22:28 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 2875\ncoś źle zrozumiałeś i teraz chcesz maszt odgromowy połączyć z uziemieniem przewodem 4mm^2. A gdzie ja tak napisałem??? nie maszt odgromowy tylko antenowy chcę uziemić przewodem 4mm2 jeśli ten maszt jest chroniony zwodem pionowym przy zachowaniu odpowiednich odstępów izolacyjnych.\nMasztu nie uziemilem,pytalem fachowcow i powiedziano mi ze trzeba tej tasmy uziemiającej kilkanascie metrow aby spelnialo swoja role. Wiec zrezygnowalem. Wmurowałem tylko podstawe pod maszt ok.1,5 m w ziemie i ma byc dobrze.Pozdrawiam\nElektryka Ochrona 02 Lis 2009 09:09 Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 7168\nRadiotechnika Początkujący 04 Mar 2010 22:01 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 2661\n(at)ver88 Bez względu z jakiej porady skorzystasz, nie zapomnij o uziemieniu masztu. Pozdrawiam.\nElektryka Instalacje i Sieci 03 Sty 2010 19:50 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 5083\nRadiotechnika Serwis 12 Paź 2007 10:07 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 8765\nRadiotechnika Serwis 19 Maj 2009 08:27 Odpowiedzi: 3 Wyświetleń: 7353\nJeśli ktoś się decyduje na montaż nieuziemionego masztu i wie jakie to może przynieść konsekwencje to sam będzie musiał za to zapłacić a nie ktoś inny... Co innego kiedy jakiś instalator nie uziemi masztu i nikogo o tym nie poinformuje... wtedy za dziadostwo zapłaci ktoś inny... nieświadomy zagrożenia...\nInstalacje antenowe początkujący 29 Lis 2018 13:51 Odpowiedzi: 7 Wyświetleń: 1278\nCB Radio 23 Cze 2014 08:45 Odpowiedzi: 6 Wyświetleń: 2025\nWitam! Czytałem o dwóch sposobach uziemiania. Sposób nr 1 mówił, że uziemienie masztu antenowego wprowadza straty sygnału, a sposób nr 2 mówił że uziemienie masztu antenowego nie wprowadza strat sygnału. Wobec tego czy uziemienie masztu antenowego powoduje straty w sygnale? I jeżeli uziemienie...\nSkyplus 110F - UZIEMIENIE??\nDo jakiejś śruby ,wybierz sobie, ale ma to sens wtedy jak i maszt czy uchwyt na którym wisi antena jest również uziemiona , także nie ma to wpływu na odbiór .\nSAT Serwis 07 Sie 2006 12:45 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 1572\nWitam Z tego co pamiętam, to uziemienie NIE może być połączone z instalacją odgromową, te połączenia trzeba odłączyć i odizolować anteny od masztu. to ja ci powiem ze nie ma fizycznie takiej mozliwosci bo maszt musial by byc chyba drewniany - a podczas burzy (deszczu) i tak pewnie byl by przewodnikiem...\nElektryka Instalacje i Sieci 21 Maj 2009 13:54 Odpowiedzi: 13 Wyświetleń: 7007\nA czy przypadkiem nie powinno być uziemienia? Niby gdzie ten prąd z anteny ma się podziać?\nPoczątkujący Naprawy 09 Lis 2009 21:31 Odpowiedzi: 14 Wyświetleń: 1326\nRadiotechnika Początkujący 30 Gru 2012 11:42 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 3741\nElektryka Dla Każdego 26 Wrz 2014 14:49 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 1113\nInstalacje antenowe SAT 29 Lip 2021 22:38 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 819\nRadiotechnika Początkujący 15 Paź 2012 13:58 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 3582\nJeszcze raz dopytam - co ma się znaleźć na "maszcie odgromowym" ? Na maszcie odgromowym ma znaleźć się głowica.\nElektryka Ochrona 25 Sie 2018 17:02 Odpowiedzi: 34 Wyświetleń: 1755\nElektryka Instalacje i Sieci 04 Sty 2022 11:53 Odpowiedzi: 14 Wyświetleń: 489\nRadiotechnika Serwis 19 Lut 2007 17:11 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1589\nCo sądzicie o tej antenie lemm-a 25-1300MHz, jest to antena szerokopasmowa dookólna. Czy maszt pod nią ma być uziemiony bezpośrednio czy może przez odgromnik. Jaki ma wpływ uziemienie masztu na jakość nadawania, odbierania, i jak to powinno być zrobione fachowo.\nRadiotechnika Serwis 02 Gru 2004 15:18 Odpowiedzi: 0 Wyświetleń: 1032\nPoczątkujący Serwisanci 02 Kwi 2007 09:11 Odpowiedzi: 17 Wyświetleń: 15146\nRTV Użytkowy 17 Paź 2012 04:34 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 3525\nMasz rację przy tych przekrojach to nie ma znaczenia. To tylko kwestia łatwości układania. Mimo wszystko wezmę H07V-R. H07V-R brałem pod uwagę bardziej do uziemienia masztu antenowego. Maszt będzie odgromiony poprzez zwód pionowy na dystansach tworząc strefę ochronną o kącie alfa 45 stopni. Sam maszt...\nElektryka Dla Każdego 20 Sie 2014 11:57 Odpowiedzi: 4 Wyświetleń: 4779\n1. sprzęt; jaki wybrać i gdzie kupić 2. kable; jakie wybrać i gdzie kupić 3. maszt??? 4. uziemienie masztu??? 5. Pozwolenie na maszt??? PS: Jak coś tych ULTIAIR nie ma nigdzie dostępnych.\nSieci Początkujący 29 Sie 2016 10:30 Odpowiedzi: 39 Wyświetleń: 1890\nCB Radio 26 Paź 2021 15:05 Odpowiedzi: 27 Wyświetleń: 1500\nInstalacje antenowe archiwum 08 Sty 2016 15:32 Odpowiedzi: 12 Wyświetleń: 3942\nWitam Wiem że obecnie praca na maszcie nie jest zbyt wygodna, jednak musiałbyś od czegoś zacząć - jeżeli masz możliwość - to pierwszą rzeczą jaką bym zrobił - to uziemienie masztów, następnie wymiana płytki wzmacniacza w antenie (sam przewód antenowy także może mieć wpływ - ale to już na samym końcu...\nSieci, Internet 05 Mar 2007 23:01 Odpowiedzi: 11 Wyświetleń: 2891\nRadiotechnika Serwis 19 Lut 2004 12:13 Odpowiedzi: 2 Wyświetleń: 1416\nRadiotechnika Serwis 07 Mar 2004 18:50 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 3682\nRadiotechnika Serwis 15 Wrz 2005 20:26 Odpowiedzi: 8 Wyświetleń: 7391\nPoczątkujący Serwisanci 18 Maj 2007 20:48 Odpowiedzi: 5 Wyświetleń: 5429\nRadiotechnika Serwis 17 Maj 2007 23:21 Odpowiedzi: 9 Wyświetleń: 2770\nsharp aquos matryca uszkodzi sterowanie żarówki tranzystorem czujnik obrotów pompy wtryskowej laptop pakiet silnik wentylatora przekaźnik słychać alternator słabe ładowanie silnik wybieraka temperatura układów scalonych samsung wibracje


Dojrzała elegancja według Krystyny Bałakier [WYWIAD] - CafeSenior.pl\nStrona główna » Kultura » Dojrzała elegancja według Krystyny Bałakier [WYWIAD]\n12 lipca 2017 - redakcja\nKobieta w każdym wieku może wyglądać atrakcyjnie, zjawiskowo i olśniewająco. Najważniejsze, by o siebie dbać, a dojrzałość może stać się ogromnym atutem. Krystyna Bałakier, wrocławska stylistka i blogerka stworzyła książkę dla swoich rówieśniczek. Poradnik “Dojrzała elegancja” powstał po to, by udowodnić kobietom, że nigdy nie jest za późno na wizerunkową rewolucję.\nPani Krystyna jest osobą niesamowicie aktywną, podróżuje, prowadzi warsztaty dla dojrzałych kobiet, sama także występuje na wybiegu jako modelka! Swoją prawdziwą pasję znalazła niedawno w wieku dojrzałym i 8 lat temu postanowiła założyć firmę stylizacyjną. W swojej książce zawarła najważniejsze zasady stylu dla pań po 50+, z dużą dawką motywacji. Dodatkowo znalazła wspaniałe modelki, których metamorfozę udokumentowała w książce. Ta książka pomaga odkryć siebie — elegancką i piękną — na nowo!\nCzytaj też: Krystyna Bałakier o sobie. Życie pełne wyzwań i marzeń\nRozmowa z Krystyną Bałakier\nW książce radzi Pani, jak znaleźć swój styl. A jak w kilku słowach określiłaby Pani swój sposób ubierania i stylizacje?\nNa blogu głównie eksperymentuję i nie mam wyraźnie określonego stylu. Mój sposób ubierania się na co dzień, to tzw. sportowa elegancja.\nCzęsto dojrzałe kobiety popełniają wiele modowych grzeszków. A Pani zdarzają się jakieś wpadki?\nOczywiście, że się zdarzają, ponieważ uważam, że człowiek uczy się całe życie i ma prawo do popełniania błędów.\nZdarza się Pani czerpać inspiracje od swoich czytelniczek? Czego się Pani od nich uczy?\nZawsze uważnie czytam komentarze moich czytelniczek i czasem także potrafią mnie zainspirować. Uczę się od nich przede wszystkim pokory i tego, że nie zawsze mam rację.\nCzy są jakieś proste, uniwersalne triki w stylizacji, które potrafią odmłodzić?\nPrzede wszystkim odpowiednie dobranie ubrań do sylwetki. Unikanie szaro-burych kolorów oraz umiejętne korzystanie z bogactwa dodatków.\nCzy wszystkie mankamenty figury da się zatuszować ubraniem?\nMoim zdaniem wszystkie.\nA czy to prawda, że mając nadwagę nie warto stawiać na luźne i obszerne ubrania, tylko właściwie dobrać bardziej przylegający strój?\nTak, to prawda, bo zbyt obszernymi ubraniami optycznie powiększamy naszą i tak już sporą figurę.\nJaki najczęściej typ sylwetki mają Polki czy można w ogóle generalizować w tej kwestii?\nMoim zdaniem Polki posiadają najczęściej figurę „jabłka” i w tej kwestii można generalizować, jeśli chodzi o kobiety 50+.\nPamięta Pani jakąś największą metamorfozę swojej czytelniczki? Co wystarczyło zmienić, by kobieta nabrała pewności siebie?\nKobieta, która miała w szafie wyłącznie czarne ubrania, zaczęła ubierać się bardzo kolorowo. Zmiana była spektakularna i wpłynęła również bardzo pozytywnie na jej psychikę.\nA co Pani zdaniem prócz ubrania potrafi także odmienić kobietę i wpłynąć na jej pewność siebie?\nOdpowiednio dobrana fryzura i makijaż.\nOd czego powinna zacząć kobieta chcąca przejść spektakularną metamorfozę?\nPowinna zastanowić się czy tego rzeczywiście chce i w jakim celu to robi. Pochopna decyzja bowiem spowoduje, że ta zmiana nie będzie trwała.\nCzytaj też: Jak odświeżyć garderobę na wiosnę?\nCzytaj też: Jesień życia to wiosna możliwości? [WYWIAD]\nliteratura moda wywiad\nCzy jesień życia otwiera przed nami możliwości, jakich wiosna życia zaoferować nam nie mogła? Odpowiedź możecie znaleźć w praktycznym przewodniku dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników, który został napisany przez ekspertów. “Jesień życia? Wiosna możliwości!” to znakomity przewodnik po późnej dorosłości.\nWięcej w literatura, moda\nCzerwona szminka, białe, awangardowo obcięte włosy, świetna...\nCalvin Klein – modowy gigant stawia na seniorki\nKult młodości dominuje w marketingu, zwłaszcza gdy...\nZałożycielka znanej londyńskiej marki bielizny Playful Promises...


Jedzenie w podróży! - Nasza Dieta - Twój sukces! 🍍\n« Ananasy z Naszej Diety\nOwoce jagodowe »\nJedzenie w podróży!\nChoć wakacje powoli dobiegają końca, przed niektórymi jeszcze długo wyczekiwany urlop. Szczególnie dla Was kilka wskazówek (razem z życzeniami udanego wypoczynku ) w końcu…Im zdrowiej zjecie przed podróżą czy w jej trakcie, tym lepiej odpoczniecie\nKażda podróż wiąże się z odmiennym klimatem jak i obecnymi wszędzie bakteriami- na dłoniach, w wodzie pitnej czy przygotowywanym na niej jedzeniu. Bakterie nie muszą być chorobotwórcze. Mogą to być po prostu nieznane Twojej odporności obce szczepy. W podróży mogą przysporzyć wiele dolegliwości żołądkowych- osłabienie, zatrucia czy biegunki. Warto na 2-3 tygodnie wcześniej przyjmować probiotyki Dzięki nim korzystne bakterie dla naszego organizmu uszczelnią przewód pokarmowy, chroniąc przed obcymi bakteriami. Im bogatszy skład probiotyków, tym lepiej.\nNiezależnie od pory dnia, przed wyruszeniem w podróż zjedz coś pożywnego i lekkiego np. pełnoziarnistą kanapkę, sycące jajka w dowolnej postaci lub owsiankę na wodzie z bakaliami. Pożywny posiłek powinien nasycić Cię na dłuższą podróż w bezruchu\nNie ograniczaj napojów, by uniknąć nieplanowanych postojów.Zanim poczujesz spragnienie niedostatek wody prowadzi do objawów takich jak bóle głowy, obrzęki, spowolnienie reakcji czy senność Również jazda w klimatyzowanym samochodzie mocno odwadnia organizm. Na podróż przyda się również pojemnik z przegródkami w których możesz zapakować kanapki, tortille, owoce, warzywne słupki selera, marchewki czy sera.\nObawiasz się, że w trakcie urlopu Twoje dotychczasowe efekty diety odchudzającej wrócą z efektem jo-jo? Staraj się nie porzucać dotychczasowych nawyków żywieniowych, pilnować pór posiłków i ich wielkości, nie przejadaj się, a jeśli możesz zabieraj ze sobą pudełka z dietetycznymi przekąskami. W lokalnych restauracjach staraj się dobierać potrawy podobne do tych które znajdowały się w Twoich jadłospisach.Nie obawiaj się, drobne odstępstwa drastycznie nie wpłyną na Twoją figurę, a w końcu to wakacyjny urlop więc baw się dobrze! 🙂


Orphica Timeless Anti-Ageing Day SetZESTAW Maska na twarz 4 szt. (1 op.) + Krem na dzień 50 ml4 szt. + 50 ml\n228,00 zł 248,00 zł do koszyka\nOrphica Realash Eyelash EnhancerOdżywka do rzęs 4 ml4 ml\nOrphica Timeless Anti-Ageing Night CreamKrem na noc 50 ml50 ml\nOrphica Timeless Anti-Ageing Face MaskMaska na twarz 4 szt. (1 op.)4 szt.\nOrphica Touch Hand CreamKrem do rąk 100 ml100 ml\nOrphica Timeless Anti-Ageing Face MaskMaska na twarz 1 szt1 szt.\nOrphica Supreme RenewalZESTAW Krem na dzień 50 ml + Krem na noc 50 ml + Maska na twarz 4 szt. (1 op.)50 ml + 50 ml + 4 szt. (1 op.)\n367,00 zł 397,00 zł do koszyka\nProdukt zakupiłam podczas ostatnich zakupów i już po kilkukrotnym użyciu mogę stwierdzić, że to jedna z lepszych maskar jakie stosowałam. Mimo świeżego produktu nie ma problemu z nałożeniem odpowiedniej ilości produktu by efekt nie był przerysowany. Sama maskara pachnie delikatnie i przyjemnie. Efekt na rzęsach to piękna czerń, wydłużenie i podkręcenie. Produkt łatwo się zmywa, natomiast w ciągu dnia pozostaje nienaruszony.


Nowy koncept salonów Camaïeu – Informacja Prasowa | CCI France Pologne\nNowy koncept salonów Camaïeu – Informacja Prasowa\n
Francuska sieć butików Camaïeu zmienia swój koncept sklepów. Nową stylistykę wprowadzono już w Galerii Krakowskiej i Galerii Bonarka w Krakowie. Kolejnym butikiem, który został poddany metamorfozie jest ten w warszawskiej Galerii Mokotów. Jego oficjalne otwarcie w nowej odsłonie odbyło się w miniony piątek, 29 lipca br.
\nOdświeżona stylistyka butików jest efektem przemiany wizerunkowej marki Camaïeu , która wraca do francuskich korzeni. Brand chce podkreślić swoj? modowość oraz francuskie podejście do projektowania odzieży. Metamorfoza ma na celu umocnienie pozycji marki w oczach stałych klientów, jak i dotarcie do nowych odbiorców.\nZmiany widać już w najnowszej jesienno-zimowej kolekcji oraz jej kampanii wizerunkowej, nawi?zuj?cej do francuskiej bohemy lat 60’ i 70’. Modyfikacji ulegnie również logotyp Camaïeu, w którym kolory zast?pi monochromatyczność podkreślaj?ca now?, bardziej klasyczn?, a jednocześnie szykown? estetykę marki.\nKatarzyna Walendzik, Dyrektor Generalna Camaïeu, odpowiedziała na kilka pytań dotycz?cych przemian marki.\nDlaczego zdecydowali się Państwo na wprowadzenie nowego konceptu sklepów?\nNowy koncept sklepów to wynik przede wszystkim ci?głego wsłuchiwania się w potrzeby naszych klientów i dynamicznie zmieniaj?cego się rynku. Chcieliśmy stworzyć przestrzeń przyjazn? i intuicyjn?, zachęcaj?c? do wejścia i zrobienia zakupów.\nJak zatem w trzech słowach opisałaby Pani now? aranżację sklepów?\nCo w takim razie zobaczy klient, wchodz?c do salonu CAMAIEU w Galerii Mokotów?\nPrzestronność i intuicyjność aranżacji, dominuj?ca we wnętrzach biel i nowoczesne oświetlenie. A wszystko po to, aby wykreować przyjazne klientowi środowisko i ułatwić mu maksymalnie proces zakupowy.\nCzy zmiany będ? dotyczyć jedynie aranżacji wnętrz salonów?\nZmiany widoczne będ? również w samej kolekcji jesienno – zimowej 2016/2017 oraz jej kampanii wizerunkowej. Pierwszy raz tak mocno sięgamy do francuskich korzeni marki, nawi?zuj?c do paryskiej bohemy lat 60’ i 70’. Będzie to niew?tpliwie sezon pełen kontrastów, inspiracji francusk? sztuk? oraz popkultur? poprzednich dekad.\nKolekcja Camaïeu jesień-zima 2016/2017 jest już dostępna w sklepach stacjonarnych marki oraz na www.camaieu.pl


Toruń: TERMIN PRZYDATNOŚCI - premiera + support\nPo energetycznym i sentymentalnym Flashbacku Grzegorz Dolniak zaprasza na TERMIN PRZYDATNOŚCI, czyli swój najnowszy program stand-up! Z charakterystyczną dla siebie ekspresją opowie o życiu człowieka w wieku chrystusowym, który zdał sobie sprawę, że proces starzenia się nie zaczyna się w wieku lat 50, 60 czy 70, a już po 30-tce.\nkupbilecik24.pl / TERMIN PRZYDATNOŚCI - premiera + support\nmiejsce: NRD Klub, Toruń, Browarna 6\nTermin przydatności to godzina pełna humoru obserwacyjnego okraszonego kreacjami aktorskimi zasługującymi na jakiegoś globa, Oskara czy innego Ziutka - no na czyjąś podobiznę grawerowaną w cennym kruszcu w każdym razie.\nsupport - Damian Kubik - komik, autor tekstów, urodzony w Sosnowcu, co zrobisz, jak nic nie zrobisz. Każdy swój krzyż w życiu nosi. Laureat większości festiwali komediowych w Polsce. Występował podczas realizacji telewizyjnych m.in. dla telewizji Polsat, Tvp 2, Tvp Rozrywka, Tv Puls, Tv 4. Bilety do nabycia na: www.KupBilecik.pl