Kapitał zakładowy spółki z o.o. - co warto widzieć? - Blog inFakt.pl\nBlog Spółki Jak podwyższyć kapitał zakładowy w spółce z o.o.?\n25 listopada 2019 • 2 min. czytania\nUmowa spółki określa zasady dokonania wpłat na poczet kapitału zakładowego. Dodatkowo wysokość wpłat wspólników jest uzależniony od posiadanych udziałów w spółce. Czym jest kapitał zakładowy w spółce z o.o.?\nKapitał zakładowy inaczej określany jako kapitał założycielski lub kapitał podstawowy stanowi pierwszy wkład wniesiony do spółki przez wspólników. W praktyce staje się on głównym źródłem finansowania transakcji gospodarczych. Wpłacony kapitał zakładowy, staje się majątkiem spółki przez co wspólnicy nie mają prawa nim swobodnie dysponować np. w sprawach prywatnych. Każda zmiana wartości lub stanu kapitału podlega księgowaniu w księgach rachunkowych.\nZgodnie z ustawą kodeks spółek handlowych Art. 154. § 1. Kapitał zakładowy spółki powinien wynosić co najmniej 5.000 złotych. Dodatkowo zgodnie z § 2, wartość nominalna udziału nie może być niższa niż 50 złotych. Oznacza to, że udziały w spółce z o.o. nie mogą być obejmowane poniżej ich wartości nominalnej. Udział objęty po cenie wyższej niż wartość nominalna, powoduje obowiązek przeniesienia nadwyżki do kapitału zakładowego. Natomiast w przypadku objęcia po cenie wyższej od wartości nominalnej, nadwyżkę należy przelać do kapitału zapasowego.\nWysoki kapitał zakładowy może budować wiarygodność spółki z ograniczoną odpowiedzialnością. Analogicznie niski kapitał podstawowy może ograniczać prawo do zdobywania klientów. Dzieje się tak z powodu ograniczenia odpowiedzialności wspólników za zobowiązania spółki. Spółka z kapitałem zakładowym 5000 zł będzie mniej wiarygodna niż spółka z kapitałem 500.000 zł. Wysokość kapitału jest informacją o ewentualnej kwocie „zabezpieczenia” w przypadku zobowiązań.\nRozwijając spółke z o.o., wcześniej czy później wspólnicy będą rozważać podwyższenie kapitału zakładowego. Kapitał zakładowy można zwiększyć poprzez:\nzwiększenie wartości dotychczasowych udziałów, wówczas wspólnicy dokonują wpłat na pokrycie zwiększenia wartości udziałów lub\nutworzenie nowych udziałów, dzięki czemu mamy możliwość przyjęcia nowych osób do spółki.\nAby podwyższyć kapitał zakładowy należy zmienić umowę spółki, uchwałą podjętą 2/3 głosów Zgromadzenia Wspólników. Następnie należy złożyć wniosek do KRS,który zawiera:\nOświadczenie o objęciu udziałów w podwyższonym kapitale;\nOświadczenie, że wkłady na podwyższenie kapitału zakładowego zostały wniesione w całości\npełna księgowośćspółkaspółka z o.o.spółkispółka z ograniczoną odpowiedzialnością\nUmowa spółki określa zasady dokonania wpłat na poczet kapitału zakładowego. Dodatkowo wysokość wpłat wspólników jest uzależniony od posiadanych udziałów w spółce.… 6 min. czytania\nUmowa spółki określa zasady dokonania wpłat na poczet kapitału zakładowego. Dodatkowo wysokość wpłat wspólników jest uzależniony od posiadanych udziałów w spółce.… 3 min. czytania


Marcin Gortat ma Play Internet - rusza kampania - Tako rzecze Rzecznik Play Tako rzecze Rzecznik Play\nMarcin Gortat ma Play Internet – rusza kampania\nMarcin mówi, że bardzo dobrze współpracowało mu się z naszą ekipą ;-) Widać to po efektach, bo wyszły naprawdę fajne spoty. Zobaczcie sami:\nPlay Gortat 30 muzyka\nW SALONACH SPRZEDAŻY:\nDIGITAL W SALONACH SPRZEDAŻY:\nRuszamy od piątku, 14.08 :-)\n12.08.2015 o 15:11\n12.08.2015 o 15:53\nzapomnieliscie dopisać na plakatach:\nMARCIN GORTAT TO NASZ NAJDROŻSZY ZAWODNIK W NBA, JAK NASZA NOWA OFERTA 2x DROŻSZA OD POPRZEDNIEJRaportuj\n12.08.2015 o 15:58\nfakt, patrze na oferte internetu dla firm do ktorej sie przymierzalem. poprzednia oferta no limit (tylko sim) byla za 39.99 netto teraz 72.99 netto. czy ktos jest w stanie racjonalnie to wyjasnic??Raportuj\n12.08.2015 o 16:42\nNikt z play nie chce się wypowiedzieć, więc pewnie pieniądze się kończą.Raportuj\n12.08.2015 o 17:05\nPatrzac na to jak wczoraj setki pytan o to samo pozostalo bez odpwoiedzi. Oraz na dosc watpliwy sposob przekonywania, ze 2x drozsza oferta jest lepsza od poprzedniej – raczej powatpiewam, ze ktos Ci odpowie zgodnie z prawda czyli: SORRY DRODZY KLIENCI, ZACZYNAMY Z WAS DOIC JAK POZOSTALE 3 SIECI BO KASA SIE SKONCZYLA!!!!\nP.S. a wczorajsza odpowiedz podczas transmisji live, pana rzecznika Gruszki „mowicie, ze zarznelismy oferte, to skoro tak marudzicie na nowa oferte, to macie jeszcze czas zeby kupic sobie stara” to nic innego jak powiedzenie JAK CI SIE NIE PODOBA TO WYPAD\nI pewnie kilku klientow robi ten WYPADRaportuj\nA bo ja wiem? pisze:\n12.08.2015 o 19:01\nDokładnie. Święte słowa. Powinni uszanować nas jako czytelników i świadomych klientów. Przecież ludzie, którzy tutaj zaglądają to nie są jakiejś tam „Mietki”, których można robić w konia…..Raportuj\n12.08.2015 o 19:26\nMacie racje, świadomy klient na tą ofertę się nie nabierze, ale większość ludzi to jednak niezbyt świadomi konsumenci którzy przy wyborze usługi/oferty sugerują się reklamami niż racjonalnym myśleniem. I niestety ta nieświadoma większość nabierze się na te reklamy.\nCena tych abonamentów jest proporcjonalna do wzrostu bohatera reklamy.Raportuj\n12.08.2015 o 17:02\nCzy wifi calling zagosci w play zamiast tele.playRaportuj\n12.08.2015 o 17:18\nPrzestańcie się ośmieszać z taką ofertą mobilnego internetu. Play musi zrozumieć, że pozostali operatorzy mają w większości lepsze warunki kontraktu i bez porównania lepszy zasięg. Od biedy zamiast LTE można skorzystać u nich z 3G, a w Play dla ofert internetowych brak roamingu skutecznie ogranicza jego mobilność. Litości, ale chyba od upałów komuś nieźle odwaliło z taką ofertą!!!Raportuj\n12.08.2015 o 17:27\npoki co najlepiej wyglada jeszcze oferta na karte no limit po 45 brutto i bez kontraktu. nowe oferty to niestety ale krok w tyl (albo dwa)Raportuj\n12.08.2015 o 17:35\nCzy bedą w końcu jakieś lepsze promocje na telefony jak w Maju na LG G Flex 2?Raportuj\n12.08.2015 o 18:34\nI choćby wystąpiło tysiąc celebrytów i pokazane to zostało w telewizji tysiąc razy to i tak z nie atrakcyjnej oferty nie zrobi się ona atrakcyjna.Raportuj\n12.08.2015 o 19:14\nCzy czasem punkt V.6 nie przeczy punktowi V.5.1 ?Raportuj\n12.08.2015 o 20:08\nNie, nie przeczy.\nTo oznacza, że do 100 GB nie liczą się „Noce bez limitu”, ale jak przekroczysz 100 GB za dnia to również prędkość w nocy będzie obniżona.Raportuj\n12.08.2015 o 21:30\nOoooooooo czyli jednak PLAY czyta komentarze.\nSzkoda, że ZABRAKŁO WAM ODWAGI by ustosunkować się do pozostałych postów – nie tylko z dzisiaj.Raportuj\n12.08.2015 o 22:09\nOdpowiadaliśmy na streamie :)Raportuj\n12.08.2015 o 22:23\nNa streamie nie odpowiedzieliscie na TE pytania. A proba odpowiedzi zabrzmiała tak: JAK SIE NIE PODOBA TO WON – rzecznikowi chyba główka się zlasowała od upału…..\nDruga sprawa, ze odpowiedzi typu: – jeszcze nie wiem, – zobaczymy, – pomyslimy TO ŻADNE ODPOWIEDZIRaportuj\n18.08.2015 o 00:32\nTo mamy zmyślać? Mówimy jak jest – pracujemy cały czas i jak będziemy mogli to będą stosowne ogłoszenia :)Raportuj\nMarcin Studnicki pisze:\n12.08.2015 o 20:04\nTakiego hejtu i takiej (chyba celowej) wtopy Play dawno nie zaliczył. Baza klientów nabita, to można podnosić ceny i odcinać kupony :) . Rozumiem, że „gwiazdy” kosztują i pewnie każdy centymetr pozytywnego myślenia ma niezłą cenę. Zresztą Marcin Gortat akurat kiepski pomysł na promocję internetu, bo 10(lub więcej) na 12 miesięcy jest po za Polską. Mało wiarygodna reklama. Pozdrawiam.Raportuj\n12.08.2015 o 20:30\nszlag, a nie szlak.Raportuj\n12.08.2015 o 20:46\nRozpisywanie się codziennie o tej „wyśmienitej” ofercie Play Internet chyba nie jest najlepszym pomysłem, to trochę przypomina takie samobiczowanie się.Raportuj\n12.08.2015 o 23:55\nNie dość, że dwukrotnie podnieśli ceny internetu to jeszcze zmniejszyli lejek po wykorzystaniu 100GB internetu z 2Mbit/s na 1Mbit/s. Bez komentarza. Ostatnią deską ratunku jest Play internet na kartę, gdzie za no limit płaci się 45zł ale jak znam życie i za to się wkrótce zabiorą.Raportuj\nkromka chleba pisze:\n13.08.2015 o 13:35\nJak widzę reklamy PLAYA w TV to przełączam na inny kanałRaportuj\n18.08.2015 o 00:23\nA ja wcale nie oglądam telewizji i też jestem szczęśliwy :)Raportuj\n13.08.2015 o 14:58\n13.08.2015 o 23:52\nCiekawe czy ktoś to kupi :) moge sie zalozyc ze sam gortad nie korzysta z tego prywatnie nawet majac to za free heheRaportuj\n14.08.2015 o 10:06\nGłuchy telefon 2015Raportuj\n14.08.2015 o 12:07\nPytanie do Gosiaczka, Gruszaczka albo krzysiunia wiernego do ostatniej kropli krwi.\nJezeli Marcin Gortat ma internet w play a mieszka w USA to w jaki sposob korzysta z oferty play jezeli jest ona tylko po sieci macierzystej?Raportuj\n14.08.2015 o 13:51\nMarcin dość często przebywa w Polsce – to około 2,5 miesiąca w ciągu roku. Wtedy ma do dyspozycji Play Internet :)Raportuj


niebo jest w niebie | Ks. Karol Ciesielski\nniebo jest w niebie\nOpublikowany 14-05-2018 przez Ks. Karol Ciesielski\nPierwszy kosmonauta Gagarin wracając z kosmosu miało powiedzieć: Byłem w niebie i Boga nie widziałem. To jak jakby neurochirurg powiedział: wykonałem wiele operacji mózgów, ale żadnej myśli nie widziałem. To, że ktoś czegoś bądź KOGOŚ nie widział to nie znaczy, że automatycznie tego KOGOŚ bądż czegoś nie ma.\nMy wierzymy, że niebo jest. Wierzymy Bogu na słowo, bo ON nie łże. On jest czystą Prawda. Biblia niewiele mówi o niebie, mówi o “uczcie z najwyborniejszych win i mięs”, czyli nie jakieś tanie sikacze, ale to, co najlepsze. Mówi, że “w domu Ojca mego jest mieszkań wiele”, nie będę bezdomny, nie będę się tułał. I co najważniejse mówi, że w niebie jest Bóg, który na nas czeka. Często myślimy tak po ludzki jak my się TAM pomieścimy wszyscy, czy ten raj to zilone łączki z niespotykanymi roślinkami i kwiatkami? Czy tam będziemy się stale modlić ze złożonymi rączkami? A może będzie nuda?\nJeden z parafian zaczepił w tygodniu proboszcza po jego niedzielnym kazaniu o niebie. Powiedział, ładnie ks. proboszcz mówił o niebie, ale nie powiedział nam, gdzie to niebo jest. Na to odrzekł proboszcz: kilka ulic dalej mieszka wdowa, matka, która wychowuje troje dzieci, są biedni, nie mają opału na zimę. Idź, pomóż, a dowiesz się, gdzie jest niebo…\nKatechetka pyta dzieci, czy wiedzą gdzie jest niebo. Zgłasza się jeden chłopiec i odpowiada: Proszę Pani niebo jest w naszym domu odkąd tato przestał pić…\nA więc gdzie jest to niebo? Tak blisko, nie czekajmy na nie, tylko je czyńmy, sprowadźmy je na ziemię. W relacjach, w rodzinie, małżeństwie, narzeczeństwie, koleżeństwie, pracy, szkole. Tam może być niebo, dokąd będę chciał je zanieść.\nNiebo to takie all inclusive, to wieczny – jakby powiedziała młodzież – full wypas. Ile razy kiedy spotka nas coś fajnego, przyjemnego czujemy się “wniebowzięci”. Ile razy jak zjemy coś pysznego powiemy: “niebo w gębie”. Ile razy jak kogoś pokochamy, to czujemy się z nim jak “w siódmym niebie”. Smaku nieba doświadczamy już tu na ziemi. I wyobraźmy sobie, że tak będzie w niebie, ale do potęgi entej.\nNa koniec wiersz Wojciecha Wagelewskiego:\na ziemia tu\nnie godząc się z tym faktem\nmusimy sprawić cud\nziemię pchnąć do nieba\na niebo tu.\nIII KONFERENCJA SEMINARIUM UZDROWIENIE WEWNĘTRZNEGO – POCZUCIE KRZYWIDY, NIŻSZOŚCI\nIV KONFERENCJA SEMINARIUM UZDROWIENIA WEWNĘTRZNEGO – UCIECZKA I WZIĘCIE ODPOWIEDZIALNOŚCI\nostatnie 24 h: 2 049\nostatnie 7 dni : 9 266\n30 dni: 43 761


(161) 7 zablokowanych\nZobacz artykuł Drogowcy grodzą Trasę W-Z. Koniec z zawracaniem\njest problem i najłatwiejszym rozwiązaniem są barierki... coś jest nie tak :) i teraz caaaały pas zieleni na W-Z pokarasz barierkami? jeżeli jest taka potrzeba powinno się zrobić jakieś miejsce do nawrotu dla niezdecydowanych, a nie pchać ich na i tak mocno obciążony węzeł havla, łostowickiej itd....\nI dobrze, że stawiają, już nie raz mi taki nieroztropnie zawracający wyjechał. Swoją drogą górny odcinek wz'rki jest tak kretyńsko zaprojektowany, że kilometry trzeba ciągle nadkładać żeby zjechać do głównych celów przy trasie, a mało którzy kierowcy ostatnio potrafią jednocześnie jechać i czytać znaki, stąd pomyłki i zawracanie na pałę. autobus jeździ w kółko przy Auchan, w ogóle absurd goni absurd na najnowszym odcinku.\nOwi tajemniczy "kierowcy" to sam autor, który jakiś czas temu na forum Skyscrapercity twierdził, że takie bariery OBNIŻĄ bezpieczeństwo na WZtce. No comments.\nU Niemców brak. Dlaczemu nie brać wzoru z nich? PS: w afryce jedzą małpy-bierzmy z nich wzór....!\nza węzłem Łostowicka stoi znak D-43 (koniec terenu zabudowanego), co w połączeniu z 2-pasmową drogą i pasem zieleni daje max 100km/h. zawracaj na ręcznym jak Ci ktoś "stówą" wpadnie do bagażnika\nSuper! Już widzę te zawracające młode dziunie co to "mnie przelecieli to i ja przelecę". Karambole ze śmiertelnymi ofiarami - murowane. Pomysł chorego na zapalenie opon mózgowych.


Strona główna Stypendia i staże zagraniczne Stypendium Studiuj za granicą Sprawozdanie Erasmus+ w Portugalii\nSprawozdanie Erasmus+ w Portugalii\nZapraszamy do lektury sprawozdania naszej Stypendystki, Martyny, z wymiany Erasmus+ odbytej na Polytechnic Institute of Viana do Castelo w Portugalii, w roku akademickim 2019/2020.\nWe wrześniu 2019 roku rozpoczęłam moją studencką przygodę w kraju nad Atlantykiem. Przez jeden semestr studiowałam Zarządzanie w Instytucie Politechnicznym w Viana do Castelo w Portugalii.\nJest to małe miasteczko położone na północy słonecznej Portugalii, tuż nad oceanem. Także moja uczelnia zlokalizowana była przy wybrzeżu. Okolica bardzo malownicza, spokojna. Piękna, zabytkowa architektura, ciekawa kultura oraz zawsze uśmiechnięci, mili i pomocni Portugalczycy. Te czynniki, a także łatwa dostępność środków komunikacji i połączeń z innymi miastami sprawiły, że studia i podróżowanie były samą przyjemnością.\nDzięki programowi miałam także możliwość zwiedzania. Hiszpania, Santiago de Compostela\nPodczas przerwy – wybrzeże tuż przy uczelni\nWidok ze wzgórza św. Łucji na miasto, rzekę Limę i ocean\nPrzed wyjazdem towarzyszyły mi różne emocje, począwszy od podekscytowania i motywacji do wielu wątpliwości i niepewności. Na szczęście wszelką potrzebną pomoc i wskazówki otrzymałam od odpowiednich instytucji z mojej uczelni – Politechniki Warszawskiej oraz z uczelni przyjmującej, ale także od starszych kolegów biorących udział w programie. Zatem pełna ciekawości i motywacji wyruszyłam w podróż na drugi koniec Europy.\nPodróż do Porto przebiegła bardzo sprawnie, a dojazd do miejscowości docelowej był łatwiejszy dzięki wsparciu studentów z mojej nowej uczelni, którzy zawsze służyli radą i pomocą.\nW nowym miejscu i uczelni wszyscy zagraniczni studenci zostali przyjęci bardzo ciepło i życzliwie przez władze uczelni, ale także przez władze miasta.\nOprócz realizacji programu studiów, nauczyciele akademiccy podzielili się z nami wiedzą o kulturze i tradycjach Portugalii, o najciekawszych miejscach i wydarzeniach. Pomimo, że studiowałam w języku angielskim, udało się zasięgnąć odrobinę prawdziwego portugalskiego i zapamiętać wiele ciekawych i użytecznych zwrotów.\nBędąc w Portugalii należy spróbować wyśmienitych przekąsek. Przede wszystkim słynnych\nPorto: Księgarnia Lello\nPorto: rzeka Duero\nPorto: wąskie uliczki i kolorowe kamienice\nCo więcej, gospodarze włożyli wiele wysiłków w organizację wycieczek i wydarzeń mających na celu zapoznanie się z innymi w tej międzynarodowej społeczności.\nNa uczelni bardzo pozytywne wrażenie zrobiła na mnie biblioteka z ogromnymi oknami wpuszczającymi do środka światło dzienne. Co więcej, widok za oknami to piękny, tajemniczy, niekończący się ocean. Wprost wspaniałe warunki do nauki!\nHiszpania, Illas Cies\nZ zakwaterowaniem i transportem nie było najmniejszego problemu. W mieście można było poruszać się pieszo, ponieważ wszędzie było blisko. Podróżowanie zarówno po Portugalii jak i poza jej granicami było proste, ponieważ w centrum miasta znajdował się dworzec autobusowy i kolejowy. Z mojej miejscowości bardzo blisko były Porto, Coimbra oraz inne mniejsze miasteczka o pięknej historii i architekturze takie jak Braga, czy Guimaraes.\nPrzygoda studiowania za granicą, nowe znajomości i miasto Viana do Castelo na zawsze pozostaną w moich wspomnieniach i moim sercu.\nCzego nauczyłam się studiując za granicą?\nBez wątpienia otwartości. Teraz łatwiej jest mi nawiązywać nowe kontakty. Bardzo ważne dla mnie jest to, że miałam okazję doszlifować język angielski poprzez używanie go w życiu codziennym. Co więcej, praktykuję to nawet teraz, korespondując z ludźmi, których poznałam za granicą. Jest to ogromna zaleta programu Erasmus! Program ten jest także idealną okazją do zobaczenia nowych miejsc, zwiedzania, poznawania wielu kultur, tradycji, a także kuchni i nowych smaków. Myślę, że dzięki temu doświadczeniu mój światopogląd został poszerzony i wzbogacony o istotne wiadomości, a ja sama przełamałam barierę strachu przed nowościami.\nBardzo się cieszę, że miałam okazję studiować za granicą. Jestem bardzo wdzięczna Fundacji Edukacyjnej Przedsiębiorczości oraz Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności za udzielone wsparcie!


Meble ogrodowe drewniane - Zestaw piwny "Hamburg 70" - Nortpol\nWygodny komplet "Hamburg 70" to rozwiązanie polecane zarówno do piwnego ogródka przy lokalu, jak i przydomowego ogrodu, czy tarasu. Jako meble ogrodowe i nie tylko na pewno sprawdzą się poprzez swą funkcjonalność, trwałość i komfort użytkowania.\nW skład zestawu wchodzi stół ogrodowy oraz dwie ławki ogrodowe. W naszej ofercie znajdują się także wygodne krzesła ogrodowe.\nZestaw ogrodowy "Hamburg 70" został wykonany ze stalowego stelażu z kątownika zimnogiętego malowanego metodą proszkową oraz wysokiej jakości drewna sosnowego. Drewno zostało pokryte kilkoma warstwami lakieru i dokładnie zabezpieczone przed szkodliwym działaniem zmiennych warunków atmosferycznych.\nZestaw piwny to praktyczne i funkcjonalne rozwiązanie do każdego ogrodu, czy tarasu, a także lokalu lub piwnego ogródka w jego pobliżu. Niezależnie od tego gdzie będą użytkowane, trwałe i wygodne meble sprawdzą się doskonale, a czas spędzony przy stole w gronie najbliższych będzie prawdziwą przyjemnością. Łatwe składanie pozwoli na bezproblemowe przechowanie oraz transportowanie zestawu.


„Pszeniczna ekspansja”: Rosja wyparła USA z podium rynku zbożowego. Jak jej się to udało? - 28.09.2020, Sputnik Polska\n20 lat temu Rosja importowała pszenicę, a teraz sama jest jej czołowym eksporterem. W Stanach Zjednoczonych pojawiły się opinie, że to prawdziwy przełom. 28.09.2020, Sputnik Polska\n09:52 28.09.2020 (Zaktualizowane: 13:47 22.06.2021)\nKluczowymi przyczynami ekspansji są dobre zbiory, możliwość kontrolowania cen i nowoczesna produkcja. Na rynku światowym Rosja już dawno odstawiła na bok zarówno Europę, jak i Amerykę, a konkurenci raczej nie będą w stanie odzyskać swojego poprzedniego udziału.\nPszenica jest głównym towarem rosyjskiego eksportu zboża. Już w 2018 roku Rosja wyparła swojego głównego konkurenta - Stany Zjednoczone. Ale problemy Amerykanów zaczęły się w 2016 roku, kiedy udział ich producentów w światowym rynku spadł do najniższego od dziesięciu lat poziomu. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych obliczył następnie, że 22% światowych dostaw zboża przypadało na Rosję, 14 % na Unię Europejską i tylko 13 % na Stany Zjednoczone.\n25 Września 2018, 08:29\nAmerykańskie farmy masowo bankrutują i obwiniają o to Moskwę. Ale powód jest inny: wojna handlowa rozpętana przez Waszyngton podniosła chińskie cła importowe na pszenicę do 25%. Donald Trump uderzył w swoich rolników. Odbiła się również koniunktura światowa. Nadpodaż zbóż spowodowała spadek cen do około połowy z ich szczytowej ceny z 2012 roku, utrudniając osiągnięcie zysków w dolarach.\nW kontekście wieloletnich spadków cen rosyjskie rolnictwo kwitnie. Kraj wysłał za granicę ponad 40 milionów ton pszenicy - dwa razy więcej niż w ubiegłym roku. To absolutny rekord od ćwierć wieku. Rosja wyprzedziła Stany Zjednoczone, stając się największym eksporterem na świecie w 2016 roku i zrobiła to ponownie w 2018 roku, napisała "The Wall Street Journal".\nTen rolniczy rok okazał się trudny, ale udało się utrzymać pierwsze miejsce. Duże zbiory, dewaluacja rubla, pandemia, dysproporcja między cenami krajowymi i eksportowymi, limity eksportowe - wszystko to w różny sposób wpłynęło na wyniki. Mimo to Rosja wysłała na rynki zagraniczne około 44,4 milionów ton zboża. Spośród nich - rekordowe 33,2 milionów ton pszenicy, wyprzedzając Unię Europejską i Stany Zjednoczone.\nAmerykańskie publikacje biznesowe znów są zaniepokojone: rosyjska „pszeniczna ekspansja” trwa, bez względu na wszystko. Według Bloomberga, w ciągu ponad dwóch dekad Rosja stała się największym eksporterem z 20% światowych dostaw.\nNastąpił oszałamiający wzrost zarówno produkcji, jak i eksportu pszenicy. Rosja ciężko pracowała, aby zwiększyć swój udział w rynku i nadal go powiększa\n- powiedział James Bolesworth, dyrektor CRM AgriCommodities z siedzibą w Wielkiej Brytanii.\n18 Lutego 2018, 07:38\nWedług prognozy Organizacji Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) światowy rynek zbóż wzrośnie do 2029 roku o 96 milionów ton - do 517 milionów. Rosja zachowa pozycję lidera przez co najmniej dziesięć lat.\nPlus Algieria, plus Arabia Saudyjska...\nPonad sto krajów kupuje rosyjskie zboże. Algieria wkrótce dołączy do importerów. W zeszłym tygodniu Krajowa Agencja Zbożowa ogłosiła, że zacznie kupować od następnego przetargu. Do tej pory dostawy były niewielkie: to afrykańskie państwo postawiło zbyt surowe wymagania dotyczące poziomu uszkodzenia produktów przez owady.\nW tym roku rozpoczął się również handel z Arabią Saudyjską - tam też warunki uległy złagodzeniu.\nWzrost sprzedaży rosyjskiej pszenicy do Algierii będzie ciosem dla francuskich dostawców, dla których ten kraj jest głównym odbiorcą\n- stwierdza Bloomberg. Według prognoz w tym sezonie eksport francuskiego zboża poza UE zmniejszy się o połowę.\nJak zauważa gazeta, w ciągu ostatnich dziesięcioleci tania pszenica pozwoliła Rosji „zdobyć znaczną część rynku eksportowego Stanów Zjednoczonych i Unii Europejskiej oraz zająć dominującą pozycję w krajach takich jak Egipt, gdzie w tym roku Moskwa wygrała nawet 80% przetargów”.\nTen wzlot jest zrozumiały. Po pierwsze, żyzna ziemia zapewnia obfite zbiory po atrakcyjnych cenach. Po drugie, to wysokiej jakości ziarno. Wreszcie pomogły nowoczesne technologie rolnicze.\nRosyjscy rolnicy terminowo przeznaczyli rosnące dochody na nawozy i najwyższej klasy sprzęt. Pozwoliło to na zwiększenie plonów i zwiększenie pojemności magazynowej ziarna w celu lepszej kontroli cen\n- podkreśla Bloomberg.\nW lipcu rosyjskie Ministerstwo Rolnictwa zapowiedziało zwiększenie powierzchni zasiewów pszenicy ozimej z 28,8 do 29,4 milionów ha. To zła wiadomość dla amerykańskich producentów - ceny ich pszenicy gwałtownie spadły. Jednocześnie podwyższono prognozę zbiorów rosyjskich na lata 2020-2021: z 76,50 do 78 milionów ton.\nJednak według Bloomberga w najbliższych miesiącach Rosja może spotkać się z konkurencją ze strony Kanady i Australii, gdzie również rosną plony.\nJednak w dłuższej perspektywie dystans do Rosji wzrośnie z powodu zmian klimatycznych. W żyznych regionach Europy i Azji, jak szacuje Uniwersytet Kansas, średnia temperatura wzrośnie o 1,8 stopnia do 2020 roku i 3,9 stopnia do 2050 roku w porównaniu z końcem lat 80.\nOznacza to, że Rosja wprowadzi do obrotu rolnego około 57 milionów hektarów ziemi, a obszary rolnicze w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Australii się zmniejszą - twierdzą naukowcy. Istnieją również czynniki ekonomiczne. Przede wszystkim spadek rubla w stosunku do dolara w ciągu ostatnich pięciu lat spowodował, że ceny rosyjskiej pszenicy stały się bardziej atrakcyjne dla zagranicznych nabywców, a jakość ziarna znacznie wzrosła. Stąd też nie ma wątpliwości: rosyjska pszenica na długo pojawiła się na światowym rynku.


Rozmiar bagażu podręcznego Ryanair, Wizzair, LOT, Lufthansa, Enter Air\n17 listopada 2020 3 sierpnia 2021\nSprawdź jaki rozmiar bagażu podręcznego dla poszczególnych linii lotniczych: Ryanair, Wizzair, LOT, Lufthansa czy Enter Air obowiązują w roku 2021.\nJest to często poszukiwana informacja! Wydawać by się mogło, że rozmiar i dopuszczalna waga bagażu podręcznego jest w każdej linii lotniczej taki sam. Nie jest to do końca prawda. Rozmiary mogą się różnić w zależności od tego, jaki bilet wykupiliśmy – w jakiej klasie podróżujemy (ekonomiczna lub biznes). Coraz cześciej linie tradycyjne (jak LOT czy Lufthansa) udostępniają możliwość kupna biletu z samym bagażem podręcznym – nawet na loty długodystansowe! Również w liniach LCC (low cost carrier jak Wizzair, Ryanair czy Easyjet), może się to różnić. Generalnie wynika to dodawania przez nie różnych „pakietów”, bądź innych udogodnień, dzięki którym możemy przykładowo wejść pierwsi do samolotu czy zabierać kolejny bagaż podręczny.\nRozmiar bagażu podręcznego w Ryanair\nRozróżniamy tutaj dwa rodzaje „podręcznych”\nBagaż „mały” podręczny o wymiarach 40 cm x 25 cm x 20 cm (niewielki plecak bądź torba na laptop). Bagaż podręczny: 55 cm x 40 cm x 20 cm (mała walizka na kołkach). Z bagażu o tych większych wymiarach mogą korzystać pasażerowie, którzy zakupili „pierwszeństwo wejścia na pokład”\nJeżeli nie dokupujemy żadnych dodatkowych opcji to musimy zadowolić się mniejszym bagażem podręcznym, który jest bezpłatny.\nMaksymalna waga bagażu podręcznego to 10 kg.\nRozmiar bagażu podręcznego w Wizzair\nTak samo jak w Ryanair istnieje podział na rozmiar bagażu podręcznego- ten mniejszy i większy. Co więcej, mniejszy bagaż podręczny 40 x 30 x 20 cm – możemy zabrać ze sobą bezpłatnie.\nJeżeli potrzebujemy więcej bagaży możemy zabrać ze sobą małą walizkę na kółkach po dokupieniu opcji „WIZZ Priority” . Ma ona wtedy maks. rozmiary 55 x 40 x 23 cm i wagę 10 kg.\nWizzair informuje o ważnej kwestii! Podane wymiary nie obejmują w szczególności uchwytów/kółek bagażu, lecz kółka mogą zwiększyć wymiary bagażu maksymalnie o 5 cm.\nRozmiar bagażu podręcznego w LOT Polish Airlines\nNasz narodowy przewoźnik zezwala na zabranie walizki o wymiarach 55 x 40 x 23 cm. Dokładna liczba sztuk i waga bagażu uzależniona jest od klasy, w której podróżujemy:\nEconomy Simple, Economy Class, Premium Economy (na lotach międzynarodowych) – 1 szt. oraz waga maksymalna 10 kg\nJeżeli lecimy w klasie Premium Economy (lecz na lotach międzykontynentalnych) – W tym przypadku jest dozwolone 2 szt, natomiast waga maksymalna każdej z nich może wynosić 8 kg (ponadto obie razem nie mogą przekraczać 12 kilogramów)\nBusiness Class – 2 szt. gdzie każda z walizek może ważyć 9 kg (obie łącznie 18 kg).\nPonadto możemy zabrać ze sobą jeszcze jedną torbę (max 40x35x12 oraz o wadze 2 kg).\nRozmiar bagażu podręcznego w Lufthansa\nNiemiecki przewoźnik zezwala na zabranie walizki o wymiarach 55x40x23 cm oraz 8 kg. Oprócz niej również możemy wziąć na pokład niewielką torbę o wymiarach 40x30x10 cm.\nRozmiar bagażu podręcznego w Easyjet\nBrytyjska linia lotnicza pozwala na zabranie ze sobą walizki o rozmiarze 56x45x25. Co ważne, bez maksymalnej wagi. Należy być jedynie zdolnym do umieszczenia swojego bagażu w schowek nad głową, natomiast oprócz niego również możemy zabrać dodatkową torbę 45x36x20 cm. Mimo wszystko, jest to jedna z bardziej liberalnych linii pod tym względem.\nOd 10 lutego 2021 następuje zmiana!\nJedyny darmowy bagaż to ten o wymiarach 45x36x20 cm. Jeżeli wykupicie miejsce z extra przestrzenią na nogi lub w taryfie Flexi będziecie mogli zabrać dodatkową sztukę o wymiarach 56x45x25 cm. Nadal nie zmienia się kwestia wagi, która nie jest sprecyzowana. Odróżnia to na plus tego przewoźnika w porównaniu z Wizzair i Ryanair.\nPrzewoźnik czarterowy pozwala na zabranie ze sobą na pokład bagażu o wymiarach 55x40x20 cm i wadze 5 kilogramów. Wygląda na to, że jest to jeden z mniejszych limitów wagowych spośród linii lotniczych.\nLimity walizki podręcznej w Smartwings\nCzeska linia lotnicza zezwala na zabranie bagażu podręcznego o wymiarach 56x45x25 cm i max wadze 8 kg.\nDodatkowa niewielka walizka, którą możemy zabrać ma wymiary 40x30x15 cm i nie może przekraczać 3 kg.\nOdmowa wejścia na pokład przez niewymiarowy bagaż jest niemiłą niespodzianką, natomiast nie podlega pod odszkodowanie z tytułu odmowy wejścia na pokład.\nTagi:bagaz podrecznyenter airlotlufthansarozmiar bagazuryanairsmartwingswizzair


Futbol jest okrutny – KlubTygodnika.pl\nPosted on: 26 maja 2018 Posted by: Joanna Rózga Comments: 0\nCzerwcowa Kawiarenka Klubu „Tygodnika Powszechnego” w Warszawie odbędzie się z udziałem Michała Okońskiego. Jak zawsze spotkamy się w Stacji Muranów, ul Andersa 13, w sobotę 2 czerwca 2018, o godzinie 17:00.\nNadchodzi czas, kiedy Ziemia będzie się obracać wokół piłki. Tych, dla których ulubionym serialem jest Liga Mistrzów, zapraszamy na spotkanie z udziałem Michała Okońskiego – dziennikarza, publicystę działu krajowego „Tygodnika Powszechnego”, wieloletniego zastępcą redaktora naczelnego, redaktora dodatku specjalnego „Kanonu”, autora książki bloga http://okonski.blog.tygodnikpowszechny.pl/\nCzy będziemy mówić wyłącznie o futbolu? Nie wiadomo, bo nasz gość ma wiele ciekawych tematów w zanadrzu. Jego teksty można przeczytać na stronie https://www.tygodnikpowszechny.pl/autor/michal-okonski-108, w tym ostatni wywiad z Andrzejem Franaszkiem, autorem biografii Zbigniewa Herberta.


Nastrojowe Rozmowy / jjaki prezent?\n» jjaki prezent?\n#1 2019-11-24 15:29:41\nSzukam pomysłu na prezenty świąteczne dla przyjaciół. Zależy mi na tym by nie były bardzo drogie, ponieważ jest kilka osób których chcę obdarować, ale jednocześnie dobrze by było to coś oryginalnego. Znacie jakieś dobre strony z pomysłami na prezent? Póki co mam takie\n#2 2019-11-24 19:49:45\nRe: jjaki prezent?\nMyślę, że ta pierwsza pozycja będzie najlepsza A masz może psa? Jeśli tak, to zerknij sobie na stronę internetową sklepu John Dog https://johndog.pl/blog/zyciezpsem/10-p … t-dla-psa/ Można tu znaleźć fenomenalne prezenty dla piesków, mają mega promocje i ogromny wybór. W linku masz też 10 pomysłów na prezent dla psa, muszę przyznać, że nie wpadałbym sama na takie opcje, są bardzo kreatywne W przyszłym tygodniu będę zamawiała dla mojego pupilka świecący hantel, szarpak oraz nowe legowisko. Piesio na pewno ucieszy się z takich prezentów, gdy znajdzie je pod choinką.\n#3 2019-11-26 09:01:55\nJeśli państwo szukają fajnego prezentu dla całej swojej rodziny to na pewno powinniście zaglądnąć na stronę internetową aliexpress ukryte aukcje . Sam znalazłem na tej stronie bardzo dużo fajnych rzeczy.\n#4 2020-01-02 17:01:44\nSam jak dostałem wynagrodzenie w grudniu to kupiłem swojej małżonce bardzo dobry prezent.\n#5 2020-01-25 19:06:56\nJa jak nie mam wymyślonego prezentu pod konkretną osobę to zazwyczaj idę w biżuterię. Uważam, że ona zawsze się sprawdza. Ostatnio szukałam dla koleżanki czegoś oryginalnego, niepowtarzalnego a jednocześnie bardzo eleganckiego. Tutaj https://beezoo.pl/15-naszyjniki znalazłam naszyjnik, który idealnie pasuje do jej osoby. Mam nadzieję, że ucieszy się z prezentu.\n#6 2020-01-26 21:51:00\nZnalezienie odpowiedniego prezentu może być nie lada wyzwaniem. Myślę więc, iż warto byłoby się zaopatrzyć w książki fantastyka. Każdy miłośnik tego gatunku na pewno będzie bardzo wdzięczny za taki prezent. Mam koleżankę, która potrafi takie książki pochłaniać w ilości kilku sztuk miesięcznie. Nie wiem, jak ona znajduje na to czas, ale naprawdę jestem pełna podziwu.\n#7 2020-01-28 20:32:31\n#8 2020-01-30 22:11:57\n#9 2020-10-21 16:08:15\nJa szukając prezentów dla mojej rodziny trafiłam na taką oferte tu https://www.taniaksiazka.pl/Prezenty Znalazłam kilka dobrych książek. A też bardzo dobre gry edukacyjne dla dziecka. Bardzo podoba mi sie gra "Żaby czy kraby" która pomaga utrwalić tabliczkę mnożenia.\n#10 2020-11-23 14:16:30\nJeśli chodzi o fajne i niedrogie prezenty, to postawiłabym na ciekawe upominki personalizowane. Na stronie https://sklep.gmmedia.pl/ widziałam kilka fajnych propozycji typu kubek, poduszka czy koszulka. Osobiście wybrałabym którąś z tych propozycji.\n#11 2021-02-25 20:45:38\nJeśli ktoś z Was szuka ciekawych pomysłów na prezenty dla dzieci, to polecam sprawdzić produktu z serii - Pomoce Montessori napewno coś wybierzecie, nauka przez zabawę jest świetna! Polecam\n#12 2021-04-29 00:22:34\nJeśli chodzi o zakupy, czy też prezenty to ostatnio też miałam problem co kupić mojemu bratu W tym roku padło na czujnik lakieru, prezent na całe szczęście okazał się być strzałem w 10 praktyczny i męski gadżet, który przyda się każdemu Jakby ktoś szukał męskiego prezentu, to polecam\n#13 2021-07-29 21:42:00\nJa mogę polecić producenta dobrych hulajnóg https://livesports.com.pl/blokady-antykradziezowe.html gdzie ja kupiłam dla siebie hulajnogę, dla mnie ważne jest to że może się ta hulajnoga składać, więc mogę ja schować i nie martwić się o kradzież. Dodatkowo hulajnoga Cyber ma przydatne zabeepieczenie przed kradzieżą, aby uruchomić urządzenie trzeba wpisać kod PIN.\n#14 2021-07-29 22:26:43\nMój starszy brat niedawno wspomniał, że przydał by mu się kubek termiczny - pomyślałem fajnie. I trafilem w necie na ten artykul tu https://www.bee.pl/kubek-termiczny-jaki … -1079.html I okazuje się że ten zakup wcale nie jest prosty. Warto przeczytać ten artykuł. Jak ktoś będzie chciał kupić w prezencie (tak jak ja) kubek termiczny, będzie wiedział na co zwrać uwagę.\n#15 2021-07-31 14:41:28\nZastanawiam sie nad prezentem dla brata na 30 urodziny. Co będzie dobrym pomysłem?\n#16 2021-07-31 17:14:26\nJa uważam, że prezenty powinny być praktyczne i użyteczne w codziennym życiu. Taki przedmiot będzie w zasadzie ciągle przypominał, o oosobie, która go podarowała. Dlatego kupiłem siostrze laptopa dobrej marki, w dodatku okazyjnie jako komputer poleasingowy. Tutaj macie wielki wybór takich laptopów https://laptopy-poleasingowe.pl/laptopy … e-warszawa Co ważne, ich cena zawiera juz Windows 10 i pakiet biurowy Office.


Praca Asystent w Dziale Magazynowo - Spedycyjnym, Warszawa – Pracuj.pl\nProsimy o zawarcie w CV klauzuli: „Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zawartych w mojej ofercie pracy dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji prowadzonego przez Rea Art Logistics Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Pieknej 1A zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (t.j. Dz. U. z 2016 r., poz. 922)”. Jednocześnie wyrażam zgodę na przetwarzanie przez ogłoszeniodawcę moich danych osobowych na potrzeby przyszłych rekrutacji.\nAsystent w Dziale Magazynowo - Spedycyjnym\nGrupa kapitałowa Desa S.A. jest to największy i najbardziej dynamicznie rozwijający się dom aukcyjny, zajmujący się wyceną i obrotem dzieł sztuki w Polsce. Corocznie organizuje największą liczbę aukcji, na których oferuje sztukę dawną, współczesną, młodą i najnowszą, a także rzeźbę, fotografię, rysunki komiksowe i rzemiosło artystyczne.\nDla jednej ze spółek z Grupy poszukujemy pracownika na stanowisko:\nwsparcie codziennej pracy magazynu – wyszukiwanie i przygotowywanie obiektów, utrzymanie porządku w magazynie, szykowanie obiektów do transportów\nkontakt z klientami i usługodawcami zewnętrznymi\nznajomość programu WAPRO\numiejętność rozwiązywania konfliktów, uczciwość i empatia\nznajomość języka angielskiego w stopniu m.in. komunikatywnym\nzatrudnienie w dynamicznie rozwijającej się firmie z siedzibą w centrum Warszawy\nbenefity: pakiet medyczny w EnelMed i kartę Multisport.


7,9 / 10 (13611 ocen)\n6,7 / 10 (6001 ocen)\n8,0 / 10 (4320 ocen)\n7,8 / 10 (1562 oceny)\n7,8 / 10 (1571 ocen)\nKosmicznie piękne wydanie! Bajki robotów z ilustracjami Przemka Dębowskiego Edycja kolekcjonerska ukazująca się w Roku Lema Zabawne, a jednocześnie podejmujące poważne tematy. Doskonale znane, a nieustannie zadziwiające oryginalnością. Wyjątkowe skrzyżowanie literatury science fiction z baśniową konwencją albo wystrzelone w kosmos baśniowe fabuły. Dawno, dawno temu, gdzieś za Cieśniną Andromedzką, żyli sobie Palibaba-intelektryk, Królewna Elektrina i robot Automateusz... ...\n7,0 / 10 (6001 ocen)\n8,0 / 10 (4955 ocen)\n7,8 / 10 (13611 ocen)\nIjon Tichy, kosmiczny wędrowiec, bohater opowiadań Stanisława Lema, powraca, żeby znowu przemierzać wszechświat w poszukiwaniu nowych wyzwań. Do Dzienników gwiazdowych II weszły te przygody, które nie znalazły się w wyborze Jerzego Jarzębskiego z 1999 roku. Czytelnicy znajdą pośród nich m.in. Przesławną podróż ósmą, wspomnienia Ijona i rozważania dotyczące pożytku ze smaków. Żaden z Lemowych cykli nie powstawał tak długo: trzydzieści lat dzieli pierwsze opowieści od ostatniej...\n8,2 / 10 (268 ocen)\n7,6 / 10 (821 ocen)


Poczet aktorów krakowskich: PIOTR CYRWUS ::: Artykuły ::: Encyklopedia teatru polskiego\nStrona główna : Artykuły : Poczet aktorów krakowskich: PIOTR CYRWUS\nPoczet aktorów krakowskich: PIOTR CYRWUS\nDziennik Polski nr 300/24/26.12.2005\n- Aktorstwo jest zawodem, który wykonuje się przez cały czas, nawet we śnie. Daje radość i wywołuje frustracje. To fach narkotyczny, jak się go zacznie "brać", to zwykle do końca życia - mówi PIOTR CYRWUS, aktor Starego Teatru w Krakowie.\nZagrał w kilkunastu filmach i spektaklach Teatru Telewizji. Ma w swoim dorobku główne i pierwszoplanowe role teatralne, a przecież największą popularność zdobył jako Ryszard w serialu "Klan", kreując w nim od dziewięciu lat postać idealnego męża i ojca. To serialowe imię tak przylgnęło do niego, że często słyszy na ulicy: Cześć, Rysiek! - Nawet kiedyś na oficjalnym spotkaniu prezydent Kwaśniewski mówił do mnie: "Panie Ryśku...".\nJak wiele jest w, nim cech wyidealizowanego, serialowego bohatera?\nZnajomi twierdzą, że prywatnie jestem niższy, co świadczy o tym, że telewizja nadal kłamie. A mówiąc serio: charakterologicznie jesteśmy do siebie podobni, jednak ideałem nie jestem, choć bardzo bym chciał. Jak każdy, popełniam błędy i "nadużycia wobec życia". Ale przecież krystaliczność Ryśka też została nieco zarysowana, popadł przecież w romans. Jedno jest pewne: z Ryśkiem, na co dzień, daję sobie nieźle radę. Muszę pani powiedzieć, że powstaje nawet jakaś praca socjologiczna zajmująca się fenomenem takiego typu bohatera.\nPiotr Cyrwus wszedł w zawód aktorski odważnie, gdyż zaraz po studiach opuścił Kraków, by zaangażować się, wraz z narzeczoną, a obecnie żoną, Mają Barełkowską, także aktorką, do Teatru Polskiego w Warszawie, prowadzonego przez Kazimierza Dejmka. - Od Dejmka nauczyłem się bardzo dużo, w każdej wolnej chwili obserwowałem jego pracę z aktorem. Ale, niestety, nie miał dla mnie interesujących propozycji i w związku z tym polecił mi przejście do "Jaracza" w Łodzi, abym nie marnował czasu. Plan był gotowy: jedziemy do Łodzi, ja dużo gram i jeszcze więcej zarabiam, a Majka opiekuje się naszym nowo narodzonym dzieckiem. Stało się jednak zupełnie odwrotnie: to żona tam niemal nie schodziła ze sceny, a ja byłem coraz bardziej sfrustrowany. Zresztą Majka zawsze grała ważne role i tego, jako kolega - aktor jej zazdroszczę. Na szczęście wtedy zaczęła się moja fascynująca przygoda z Teatrem Telewizji. Zagrałem u Macieja Wojtyszki w "Ferdydurke" Gombrowicza i ta rola odbiła się sporym echem w tzw. środowisku. Dla krakowskiej telewizji zaczęliśmy też robić wraz z Waldemarem Śmigasiewiczem program "Bliżej sztuki". Ta praca zaowocowała dla mnie niezwykle ważną rolą Korotkowa w "Diaboliadzie" Bułhakowa, reżyserowanej przez Waldka w tejże samej telewizji. W tym czasie Kazimierz Kutz potrzebował aktora do głównej roli w "Do piachu" Różewicza. Zobaczył mnie w "Diaboliadzie" i padło na mnie. Ta realizacja była dla mnie kolejnym ogniwem łańcuszka i jednocześnie milowym krokiem na drodze artystycznej.\nW jednym z wywiadów Kazimierz Kutz powiedział: "Bez Cyrwusa nie zrobiłbym tego teatru". Za rolę Walka aktor otrzymał wówczas pierwszą w życiu nagrodę - prezesa Radiokomitetu. - nikt właściwie o niej nie wie, bo właśnie zmieniano prezesa i nie było żadnego uroczystego wręczania. Pomyślałem: blasku kamer nie było, wywiadów też nie, ale w zamian za to propozycje posypią się jak z rogu obfitości. A tu nic, przez dwa lata nie dostałem żadnej. No, byłbym niesprawiedliwy, gdybym nie wspomniał o serialu\n"Crimen" w reżyserii Laco Adamika i oczywiście o roli Parczewskiego w "Mistrzu i Małgorzacie" - telewizyjnej wersji dzieła Bułhakowa w reżyserii Macieja Wojtyszki. Spotkanie z Adamikiem, Wojtyszką, Kutzem - to była dla mnie fantastyczna szkoła. Z panem Kazimierzem współpracowaliśmy jeszcze w telewizji przy "Nocy Walpurgii" Jerofiejewa.\nPo warszawsko-łódzkiej przygodzie teatralnej pan Piotr wraz z żoną wrócili do Krakowa. Kupili dom do remontu i zaczęli tutaj lokować swoje artystyczne uczucia. - Dla nas miasto, w którym żyjemy, nie jest równie ważne jak teatr, miejsce naszej pracy. Najważniejsze, by był dobry i nas chciał. A to był wówczas świetny okres Teatru STU, gdzie panowała fantastyczna atmosfera, zupełnie inna niż w zinstytucjonalizowanym teatrze państwowym zarządzanym dyktatorską ręką dyrektora. A poza tym, byliśmy młodzi, chciało nam się żyć, grać, bawić i mieliśmy głowy pełne pomysłów. Moją ostatnią rolą w "STU" był Pozzo w "Czekając na Godota" Becketta, w reżyserii Krzysztofa Jasińskiego. To było dla mnie bardzo ważne doświadczenie, gdyż obsadzono mnie wbrew moim warunkom. Wtedy też zrozumiałem, że role tworzy się nie tylko przez środki nam bliskie, ale że można, a nawet trzeba, szukać wszelkich sprzeczności i przeciwności w sobie, aby wykorzystywać je przy budowaniu postaci. Najczęściej dostaję propozycje, jak to się mówi: "po warunkach", czyli jak mnie widzą i znają, tak mnie obsadzają. A mnie wciąż korci przekraczanie własnego ograniczenia i sięganie po sprzeczności.\nOd kilkunastu sezonów Piotr Cyrwus jest w Starym Teatrze. Aktualnie można go oglądać w takich spektaklach, jak: "Sto lat krakowskich kabaretów",\n"Szkoła żon" oraz w dwuosobowej sztuce "Wariacje enigmatyczne", gdzie gra wraz z Tadeuszem Hukiem. Ta ostatnia realizacja wyniknęła z inicjatywy pana Piotra. - Moja miłość do teatru nigdy nie była w pełni odwzajemniona. Stąd też, przed laty, postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce. Tak powstały "Wariacje", ale też spektakle w tzw. offie, czyli "Zapiski oficera Armii Czerwonej", mój monodram, który nawiasem mówiąc reaktywowałem, "Tango" czy "Emigranci" Sławomira Mrożka. Jestem też współtwórcą krakowskiego teatru Rafael, gdzie wraz z Majką przygotowaliśmy spektakl "Kobieta mężna, czyli rzecz o świętej Joannie Beretcie Moli". Pomysłodawcami teatru są dwaj księża: Rafał Buchinger i Zygmunt Kosowski, którzy mają ideę ewangelizacji przez teatr. Chcemy tam prezentować takie utwory, które skłaniają człowieka do poszukiwania sensu i nadziei. Historia Joanny, kobiety niezwykłej, współczesnej świętej, która bezkompromisowo zmagała się z życiem, umacnia człowieka w przeświadczeniu, iż każdego stać na dobro. Ona jest dowodem na to, że w każdym z nas jest zalążek świętości, po który należy umiejętnie sięgać.\nPan Piotr wielokrotnie podkreślał, że zawsze był człowiekiem niepokornym, szukającym własnej ścieżki i nowych doświadczeń. Zapewne ta ciekawość własnej drogi, ale i swoich korzeni były genezą przygody, jaką stał się spektakl "Śleboda" wg Kazimierza Przerwy-Tetmajera zrealizowany przed dwoma laty w Teatrze STU. - Jestem góralem z Waksmundu pod Nowym Targiem, więc góralszczyzna jest mi bliska. Kiedy jadę do rodzinnego domu, już w okolicach Myślenic zaczynam śpiewać po góralsku. To jest we mnie żywe i tej gwary nigdy nie wyrwę z siebie. Mądrości o góralach nauczył mnie ksiądz profesor Józef Tischner. Był, nie wiedząc o tym, moim duchowym przewodnikiem. Cały czas ma na mnie wpływ i sądzę, że kiedy pracowaliśmy nad "Ślebodą" z jego jeszcze inspiracji, to z oddali, od św. Piotra, sekundował naszemu przedsięwzięciu. Wciąż korzystam z jego podpowiedzi. Wielokrotnie, w chwilach trudnych, zastanawiam się: a co by powiedział na to Tischner. Kiedyś, kiedy byłem mocno zgnębiony, wziąłem 'dzieci i poszedłem do księdza profesora pytać o radę: Opowiedziałem o swoich problemach, a Tischner odpowiedział: "Piotruś, nie masz na pół litra?". Wtedy zrozumiałem, że w życiu trzeba zachować właściwe proporcje wobec trudności, które napotykamy.\n"Śleboda", wcześniej "Tango", "Emigranci" powstały dzięki działalności producenckiej pana Piotra. Sam zbierał fundusze, załatwiał wszystko, co do produkcji spektakli było potrzebne. - Mój ojciec był rzemieślnikiem, więc wiem co nieco o prywatnym biznesie. Gdy przed laty Wałęsa powiedział, by wziąć sprawy w swoje ręce, to wraz, z Wojtkiem Skibińskim, teraz aktorem Teatru im. J. Słowackiego, otwarliśmy kiosk na dworcu. Takie tam: szwarc, mydło i powidło. Chcieliśmy w ten sposób zarabiać na nasz wielki teatr. Interes kręcił się przez półtora roku. Dzięki niemu zdobyliśmy środki na produkcję "Emigrantów". Przed dwoma laty z tym właśnie przedstawieniem zostaliśmy zaproszeni na Chicago Humanities Festiwal. Nie powiem, odnieśliśmy sukces, czego dowodem było zagranie kolejnego, nieplanowanego wcześniej przedstawienia. Znam smak trudu zarabiania na życie i realizację teatralnych marzeń. To właśnie w Ameryce spędziłem trzy miesiące podczas mojego "bezrobotnego" 1985 roku.\nDziś pobyt w "Starym" i serial dają mi stabilizację finansową, a co za tym idzie i psychiczną. Poza tym ogromnie się cieszę, że moja Majka, aktorka Teatru Ludowego, po dość długich przestojach ostatnio znów zaczęła dużo grać. I Bogu dzięki. Ja też na brak pracy nie mogę narzekać. Przymierzam się do wznowienia "Małego Księcia", którego wyreżyserowałem w Teatrze Ludowym. Obecnie pracuję nad "Ławeczką" Gelmana, z udziałem Iwony Konieczkowskiej, moim i w mojej reżyserii. Z kolei w lutym w "Starym" rozpoczną się próby wznowieniowe do "Horsztyńskiego", w którym grałem w ramach rewizji romantycznych - teraz przygotujemy nową wersję. Jak pani widzi, jest tego dużo, a jeszcze dochodzą ciągłe podróże związane z "Klanem". Ten zawód wypełnia życie człowieka, wciąga, choć przyznam, że jest coraz bardziej przykry ze względu na otoczkę, jaka mu towarzyszy.\nPrzykre jest dla mnie, iż wciąż rozmijają się gusta publiczności z gustami krytyki, że brak jest merytorycznej oceny naszych dokonań. Zbyt pochopnie i często nonszalancko ocenia się naszą pracę, co wpływa na zantagonizowanie niegdyś tak solidarnego środowiska. Chyba jako aktorzy w tej wolnej Polsce pogubiliśmy się mocno. Ale wciąż wierzę, że jak już wypierzemy te własne brudy, to znów będzie normalnie. Będzie czas na przyzwoitą pracę, bez wyścigów, zawiści i prywaty.\n- A jak Państwo spędzą te święta?\nJak zwykle, z rodziną. Będzie tradycyjnie, czyli ja stanę za kuchnią, by przygotować kolację wigilijną. Zawsze przyrządzam trochę dań kuchni podhalańskiej i poznańskiej, bo to rodzinne strony Majki. W jeden dzień na pewno pojedziemy do moich rodziców i rodzeństwa, żeby pokolędować z góralami. I by złożyć wszystkim życzenia: Dobrych świąt, spokojnych. W każdym kontku po dzieciontku. Wsendzie dobze: i w kumorze i w oborze. Zęby do wos przyszło ciepło rodzinne, a na polu niech będzie leżał śnig.


Narty w Polsce 2020. Jarosław Gowin zapowiada dobre wieści dla narciarzy - TVN24 Biznes\nTVN24Przedstawiciele branży narciarskiej o decyzji ws. ferii zimowych\nWicepremier Jarosław Gowin poinformował w poniedziałek o wypracowaniu protokołu sanitarnego z branżą narciarską. - Jeszcze w poniedziałek skonsultujemy go z Głównym Inspektoratem Sanitarnym. Wkrótce będziemy mogli ogłosić dobre wieści dla narciarzy - dodał minister rozwoju, pracy i technologii.\nW późniejszym komunikacie resort rozwoju wyjaśnił, że informacja w sprawie otwarcia branży narciarskiej zostanie podana we wtorek.\n"Mamy dobrą informację"\nRzeczniczka wyjaśniła, że będą to wymogi sanitarne analogiczne jak w innych branżach. Przekonywała, że branża narciarska jest przygotowana do tych obostrzeń, ponieważ wyciągi działały w sezonie letnim wożąc turystów. - To jest bardzo pozytywna informacja, jeżeli weźmiemy pod uwagę sobotnią deklarację premiera - podkreśliła.\nW poniedziałek posłanka KO Jagna Marczułajtis-Walczak wystosowała pismo do premiera i prezydenta z prośbą o pilne spotkanie ws. zmiany decyzji dotyczącej ferii zimowych i funkcjonowania stacji narciarskich. Liczy na wsparcie prezydenta Andrzeja Dudy, który jak zaznaczyła, sam jest miłośnikiem sportów zimowych. - Liczę na wsparcie prezydenta Andrzeja Dudy, bo jak wszyscy wiemy, jest on miłośnikiem sportów zimowych i mam nadzieję, że dzięki temu, że on uwielbia narciarstwo, to zrozumie, jak wiele osób jest zaangażowanych w przygotowanie sezonu turystycznego. To nie jest tylko sześć czy osiem tygodni zimy. Ci ludzie przygotowują się cały rok do tego, żeby ugościć turystów z całej Polski i wielu krajów Europy - mówiła podczas poniedziałkowej konferencji prasowej w Zakopanem Marczułajtis-Walczak. Wyraziła ona niepokój, że jeżeli polskie stoki i hotele będą zamknięte, to nasi turyści wyjadą do Austrii czy Włoch, gdyż jak stwierdziła, w tych krajach jest planowane otwarcie stacji narciarskich około 6 grudnia. - Nasi przedsiębiorcy mówią wprost: "jesteśmy przygotowani do sezonu zimowego i nawet pod ostrymi rygorem i sanitarnym i chcielibyśmy świadczyć swoje usługi; jesteśmy przygotowani ponieść dodatkowe koszty tych reżimów sanitarnych, jesteśmy w stanie przygotować ferie tak, aby odbyły się bezpiecznie" – mówiła posłanka. Przedstawiła cztery postulaty do rządu: o wydłużenie ferii zimowych z obecnych dwóch do 10 tygodni, otwarcie wyciągów, otwarcie hoteli oraz otwarcie basenów termalnych w najwyższym reżimie sanitarnym.\n"Wyrok na turystykę"\nO umożliwienie działalności stacji narciarskich zaapelował też Artur Wysocki, który jest członkiem zarządu Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Narciarstwa. Prezes Tatrzańskiej Izby Gospodarczej Agata Wojtowicz stwierdziła podczas konferencji w Zakopanem, że decyzja rządu to "wyrok na turystykę". - Ta zima była jedyną szansą na to, aby przetrwać biznesowo. Trzeba sobie zdawać z tego sprawę, że śmierć turystyki pociągnie za sobą także reperkusje w kolejnych branżach. Jesteśmy absolutnie połączonymi naczyniami i skutki gospodarcze tego będziemy jeszcze bardzo długo odczuwać. W tej chwili to nie tylko kryzys gospodarczy, ale i bardzo głęboki kryzys społeczny. Większość firm na Podhalu to firmy rodzinne. Byliśmy gotowi absolutnie przyjąć wszystkie wersje obostrzeń – mówiła Wojtowicz. Dodała, że "jeżeli nie zmieni się ta decyzja, możemy spodziewać się ogromnych strat". - I wydaje mi się, że nie starczą środki pomocowe, które zostały uruchomione - powiedziała Wojtowicz.\n"Stanęliśmy w obliczu klęski finansowej". Apel do premiera w sprawie ferii zimowych\nHotele mogą zostać zamknięte na dłużej. Minister zdrowia podał termin


Tomaszowski magistrat kontynuuje realizację programu „Razem dla seniorów”, by pomóc najbardziej narażonym na zachorowanie. Poszukiwani są ochotnicy, którzy pomogą w załatwieniu najpotrzebniejszych spraw. Chodzi o wsparcie w drobnych,\nz pozoru błahych sprawach, takich jak zrobienie zakupów, wykupienie recept czy też wyprowadzenie psa.\nKomunikat wojewody łódzkiego (20.10.2020 r.)\nZ przykrością informujemy o kolejnych zgonach w województwie łódzkim osób zakażonych koronawirusem. To: - 71 -letnia kobieta. Była hospitalizowana w szpitalu w Zgierzu. Posiadała schorzenia współistniejące. Pacjentka pochodziła z powiatu\nZgodnie z wytycznymi Wojewody Łódzkiego od 19 października br. na Przystani przy ulicy PCK 2/4 zorganizowana została kwarantanna zewnętrzna (instytucjonalna). Spowodowane jest to wzrostem liczby zakażeń koronawirusem w naszym


Powiadomienia » Jacht i Bałtyk\nNowe artykuły na moich stronach pojawiają się nieregularnie. Jeśli chcesz otrzymywać e-mailem powiadomienia o nowościach, to podaj swój adres. Otrzymasz maila, z prośbą o potwierdzenie podanego adresu i chęci otrzymywania powiadomień. W każdej chwili będziesz mógł zrezygnować z otrzymywania powiadomień. Podany adres nie zostanie wykorzystany do innych celów i nie będzie nikomu udostępniony. Nie będą rozsyłane informacje o nowościach w dziale sprzedam/oddam.


Krajobrazy z żubrami - Stowarzyszenie Miłośników Żubrów\nŻubry z Puszczy Knyszyńskiej zaczynają wychodzić na pola – to widomy znak, że zima blisko. Takie widoki utrwalił w ostatnich dniach fotograf Michał Kość, od dawna pięknie ukazujący przyrodę Podlasia. Dwukrotnie już widział poza lasem w okolicach Krynek stada liczące 30–35 osobników. – Z tego, co wiem, można je obserwować cały dzień. Oczywiście przemieszczają się, ale akurat to stado było w tym samym miejscu od rana. Te zdjęcia zrobiłem około godz. 14, ale najlepszą porą dla fotografa jest wczesny ranek, tuż po świcie i zachód słońca. O tych porach dnia żubry na zdjęciach wyglądają najbardziej malowniczo i tajemniczo – powiedział nam.\nŻubry niezwykle trudno podpatrywać w lesie, jest więc teraz szansa na więcej ciekawych ujęć.\nZdjęcia: Michał Kość, Agencja Fotograficzna Wschód


ciocia samo zlo eluta: z kulturka\nWeronika postanawia umrzec.\nNie wiem czy czytalam totoz czy nie? Ksiazka pt. Weronika postanawia umrzec, Paulo Coelho zostala przeniesiona na ekran. Na poczatku tytuowa postac Weronika reasumuje swe zycie. Niewiele tego. tylko, ze jest paskuda w korporacji. Film niewatpliwie spodoba sie wlasnie ofiara korporacji. Pacjentami luksusowego szpitala psychiatrycznego, gdzie trafia Weronika po nieudanej próbie odebrania sobie życia, są majętni wrażliwcy. Nikt nie wspomina więc tutaj o tak trywialnych sprawach, jak niebotyczne rachunki za kurację. Gdy chodzi o leczenie duszy, koszty się nie liczą. Garsc porad z poradnikow z lat 80 i 90 - tych? Zaczyna sie jak u kazdego podsumowaniem zycia a konczy jakos tak mdlawo?\nBest Exotic Marigold Hotel, ale to fajne. Grupa emerytow z Anglii wyjezdza do Indii. Jeden z bohaterow gay- szuka swego pierwszego kochanka. Malzenstwo stara sie naprawic swe relacje. Wdowa postanawia szkolic pracownikow call center w sprawie jak zachowac sie gdy.. rozmawiajacy informuje o smierci abonenta. Tak tak ciocia wie co to znaczy i .. dalej nie wie jak sie ochodzic z tym tematem. w spoko koko kraju. Dowiedzila sie w Dehli. Czolowka gwiazd kina angielskiego. Dobry, ciocia poleca!\nOver kanten. Na krawedzi, szwedzki thriler. Mlode malzenstwo kupuje stara chalupke. Niby wyremontowany ale lepiej sie nie opierac! Cieply Baltyk w tle i te kapiele.. noca. Jak ktos lubi..szwedki.\nIntruders, z uroczym Danielm Bruhlem. Dzieciecy koszmar postaci Bez Twarzy. Akcja dziele sie rownoczesnie w Madrycie i w Londku. Calkiem zgrabny thriller. Clive Owen tez jest.. fajny.\nNo i Londek. Londynczyk Outlanders, Przemyslaw Sadowski jako starszy brat -wyzyskiwacz na budowie londkowego miasteczka olimpijskiego. Zabiera paszporty obywatelom z Europy Wschodniej. Niewygonych sie pozbywa. Nasyla na budowy policje, by lapala nielegalnie pracujacych. Skutecznie umila zycie robotnikom, nie rozmawia po polsku nawet ze swoim bratem. Dla chcacych i bedacych w .. temacie.\nDeser na koncu. Dramat Lek wysokosci z Krzysztofem Stroinskim jako ojcem- schizofrenikiem i Marcinem Dorocinskim, synem jako spikerem wiadomosci telewizyjnych. Kochani, wiemy ze tivi oglupia i wyrzucac odbiorniki trzeba! Ale jak do tego dochodzi i dlaczego bohater wieszal piloty od telewizorow na sznurkach tego dowiecie sie z filmu Bartosza Konopki. Film bardzo osobisty zlozony w holdzie taty rezysera, tworcy Krolika po berlinsku.\nChce wstapic do policji. Polgodzinna etiuda studentow Warszawskiej Szkoly Filmowej. Mloda policiantka i stary beton. Moze byc. Szkoda, ze tylko etiuda. Chcialoby sie rzec. Przynajmniej mlodzi rezysezy branze nie omijaja.\nNo i nie wspomniala ciocia, ze 5 sierpnia minela 50-ta rocznica smierci Marlin Monroe\nPosted by ciocia samo zlo eluta/tattoociociasamozloeluta at 10:57\nciocia opowiada bajke! O walecznej Cioci i zagubio...


SP15 » Gazetka Szkolna „Okiem Ucznia” nr 5/czerwiec/2019\nGazetka Szkolna „Okiem Ucznia” nr 5/czerwiec/2019\nAutor: Monika Jakubska 10 czerwca 2019\nZapraszamy do zapoznania się z piątym numerem gazetki szkolnej „Okiem Ucznia” nr 5/czerwiec/2019\nwydanej przez Samorząd Uczniowski.\nGazetka umieszczona jest w zakładce GAZETKA.\nRedaktorami tego numery są: Maja Korbecka, Zuzanna Korbecka, przy współpracy z Panią Danutą Grodoń-Śliwińską.\nOpiekun gazetki: Pani Monika Jakubska.\nWakacje …………………………..………………………..…………………………………. 2\nKącik naszych talentów i nasi absolwenci …………..…….……………………………… 5\nDalszy ciąg opowieści Mileny Szkup „Magiczna podróż Mimi” ………………….. 10\nWywiady z nauczycielami – wywiad z Panią Dyrektor Jolantą Malczewską…………. 15\nOkiem czytelnika – Jak czytaliśmy w 2018/2019……………………………………………..16\nKartka z kalendarza ………………………………….…………………………………….. 21\nHumor ………………………………………………………………………………………………………… 23\nPrzepisy dla każdego – Tarta z truskawkami …………………………………………………….. 24


Mieszkanie Sprzedaż, Sosnowiec, Sielec, 30.00 m2, 199000 zł\nJasna kawalerka, zlokalizowana na siódmym piętrze w wysokim bloku. Mieszkanie do wprowadzenia. Czysta, zadbana klatka schodowa. Budynek po termomodernizacji.\nMieszkanie zlokalizowane jest w Sosnowcu przy ul. Zamkowej, Sielec. W pobliżu przystanek autobusowy i tramwajowy. Świetna komunikacja z całą aglomeracją. W pobliżu liczne punkty sportowe, rekreacyjne, szkoły, przedszkola, tereny zielone, centrum handlowe oraz przychodnie lekarskie.\nŁączna powierzchnia: 30 m2\n• Salon z oknem\nSymbol oferty MLY-MS-6423


Tapeta ścienna BN International Nomadics - 17229 odcienie beżu | TAPETY \_ PASOWANIE \_ Brak pasowania TAPETY \_ RODZAJE \_ Winylowe TAPETY \_ RODZAJE \_ Na flizelinie TAPETY \_ PRODUCENT \_ BN International TAPETY \_ WZORY \_ Jednolity\nTapeta ścienna BN International Nomadics - 17229\nProducent BN Walls\n117,90 zł Oszczędzasz 49% (58,00 zł).\nKolejna kolekcja BN International - Nomadics, jest inspirowana tradycyjnym sposobem życia koczowników. Nomadzi stale się przemieszczają i są pod wielkim wpływem tego, co napotykają podczas podróży.\nNaturalne elementy, szorstkie tkaniny, wzory tkane w materiałach i folklorystyczne struktury występują na przemian w tym katalogu. Kultura i styl są ze sobą połączone przez te podróżnicze narody. Wspaniałe zestawienie nowoczesnych i tradycyjnych elementów daje niezwykły efekt.\nW tej kolekcji projekty i kolory mogą być mieszane na wiele sposobów! Subtelne gradienty i efekty mieszania dają szczególny charakter tym tapetom. Ta kolekcja jest współczesną interpretacją rzemiosła i folkloru. Nomadics doda twojemu domowi dotyk bohemy.\nKod produktu: 17229\nKolor: odcienie beżu


Mobil Vacuoline™ 128 (208l) - olej obiegowy - mobipol.pl\n3 964,23 zł Netto\nMobil Vacuoline 128 to doskonałej jakości olej obiegowy do smarowania łożysk ślizgowych, szczególnie tych zagrożonych dostępem wody. Polecany do układów łożyskowych typu Morgoil. Posiada wyjątkową odporność na emulgowanie. Spełnia „warunki techniczne dla nowoczesnych środków smarnych” firmy Morgan Construction. Występuję także w opakowaniu 20l.\nOlej obiegowy MOBIL VACUOLINE 133 (208L)\nOlej obiegowy MOBIL VACUOLINE 137 (208L)\nMobil Vacuoline 137 to wysokiej jakości olej zalecany zarówno do jedno- jak i dwu- zbiornikowych układów obiegowych. Doskonale dba o łożyska ślizgowe, które...


Konferencja naukowa „Prawo budowlane – Prawo własności warstwowej” - Instytut De Republica\nKonferencja naukowa „Prawo budowlane – Prawo własności warstwowej”\nW dniach 20 – 21 września odbędzie się konferencja naukowa „Prawo budowlane – Prawo własności warstwowej”. Organizatorami wydarzenia są: Instytut De Republica oraz Stowarzyszenia Edukacji Administracji Publicznej.\nW polskim systemie prawnym własność warstwowa nie została wprost uregulowana. Nie mniej część doktryny, działając zapewne także w oparciu o analizę rynku, zauważa potrzeby do stworzenia prawnych ram dla tak zwanego przestrzennego wydzielenia własności, tak aby ową warstwowość móc przyporządkować różnym podmiotom.\nKonferencja ta jest wyjątkowa pod wieloma względami. Jest pierwszym wydarzeniem naukowym Stowarzyszenia Edukacji Administracji Publicznej prowadzonym w formule interdyscyplinarnej konferencji otwartej, skierowanej do praktyków, łączącej ujęcie cywilistyczne z administracyjnoprawnym.


•Fotel biurowy CH2171T czarna skóra chrom • Fotele Gabinetowe • Komfort • Internetowy Hurt MEBLE • Biurka Narożne • Producent Stelmach •Tani Meble Sprzedaż•Wyprzedaż•Polecane•Ceny • Ergomeble | ERGOMEBLE\nZnalazłem interesujący produkt Fotel biurowy CH2171T czarna skóra chrom w sklepie ErgoMeble.pl\nModa na rodzaj, kształt czy kolor foteli ulega nieustannej zmianie. Siedziska - czy to fotele czy krzesła, oprócz funkcji typowo praktycznej, stanowią nowoczesny i obecnie bardzo modny element ozdobny. Współcześnie możemy wyróżnić wiele trendów w aranżacji foteli. We wszelakiego rodzaju sklepach, czy stacjonarnych, czy internetowych, a także w salonach firmowych znajdziemy bogaty asortyment siedzisk o rozmaitym designie, dzięki czemu z łatwością możemy urządzić spersonalizowane wnętrze zgodne z naszym charakterem i stylem. Bez względu na to, czy poszukują Państwo minimalistycznego, skandynawskiego fotela w odcieniach szarego, typowego „uszaka” w kolorze musztardowym lub butelkowej zieleni czy może kwiecistego, w stylu angielskim – z pewnością znajdą Państwo coś dla siebie.\nCzytaj dalej Wyposażenie do biura krzesła rehabilitacyjne\nFotele i sofy mogą być zarówno rozkładane, jak i nierozkładane – to, jaki dobierzemy, zależy od naszych preferencji. Przykładowo, wybór szezlonga doda pomieszczeniu bardziej elegancki i stylowy charakter, równocześnie zadba również o naszą wygodę. Jeżeli chodzi o sofy, to możemy wybierać pomiędzy modelami jednoosobowymi, dwuosobowymi oraz trzyosobowymi. Od metrażu oraz liczby osób zależeć będzie nasz wybór.\nFotele to niezwykle ważne elementy wnętrza. Jeszcze do niedawna stanowił on rolę wyłącznie praktyczną. Dziś stanowią jednak niezależny sprzęt, mogą odróżniać się stylem i posiadać zupełnie inny charakter, aniżeli kanapa. Dobrze dopasowany fotel spowoduje, że będzie on pełnił rolę nie tylko praktyczną, ale także ozdobną. Jeżeli zależy nam na ociepleniu wnętrza i sprawieniu, by sprawiało ono wrażenie przytulnego miejsca, to możemy wybrać fotel uszak z podnóżkiem. Natomiast surowego i minimalistycznego charakteru może dodać w pomieszczeniu fotel na drewnianych nóżkach. Fotel może stać się czymś więcej niż tylko akcentem do całości, może on w gruntownie oddzielnym stylu nadać nowy charakter wnętrza.\nSzerszy opis Meble do biura fotele obrotowe\nJak znaczący jest wygodny fotel – odpoczynek\nFotele służą relaksowi – wielu z nas marzy, aby po ciężkim dniu znikać w przyjemnym fotelu pod pledem i z kubkiem ulubionego napitku. Posiadanie w domu swojego kącika z fotelem daje nieprzeciętny komfort umysłowy. Świadomość, że po powrocie do mieszkania możemy wygodnie spocząć i odpocząć, zaskakująco odciąża psychikę. Od naszych indywidualnych i hobbystycznych zapędów zależy w jaki sposób wykorzystamy relaks w fotelu. Może być to zarówno oglądanie telewizji, jak i czytanie książki lub wyszywanie. Możemy realizować swoje hobby w swoim komfortowym i relaksacyjnym kąciku.\nWięcej Meble do biura obrotowe krzesła specjalistyczne\nW dzisiejszych czasach większość z nas ma pracę siedzącą. Z tego względu dzisiejsze fotele w biurze oraz w gabinecie stanowią sprzęt niezwykle funkcjonalny, pełniący rolę także wypoczynkowego. Mimo to wybór wcale nie jest łatwy – trzeba wziąć pod uwagę stanowisko na jakim pracujemy, nasze potrzeby jak również indywidualne cechy naszego organizmu.\nBy zdecydować sie na odpowiedni fotel do gabinetu musimy sprecyzować nasze oczekiwania. Pracownik urzędowy, który całe dnie pracy spędza w pozycji siedzącej, będzie miał inne wymaganie odnoście fotela, aniżeli osoba, która w biurze spędza wyłącznie część swojego dnia pracy, tak samo inne wymagania będzie miała jednostka, która od fotela wymaga właściwego wsparcia kręgosłupa i wygody podczas kilkugodzinnych sesji grania w gry. Powiadamiając sprzedawcę o swoim zapotrzebowaniu, możemy być pewni, że wybierze on dla nas mebel wprost odpowiedni dla nas lub naszego pracownika. Jego wiedza jak również kompetencje spowodują, że poczujemy się o wiele lepiej dopełniając końcowej transakcji. Nim to nastąpi warto wybrany fotel przetestować i chociaż przez chwilę na nim spocząć.\nOferta Meble do biura obrotowe krzesła specjalistyczne\nNajmłodsi użytkownicy spędzają przed monitorem komputera sporą część dnia. Nie tylko podczas czasu wolnego, kiedy mogą pograć w swoje ulubione gry czy porozmawiać wirtualnie z przyjaciółmi ze szkoły, ale też podczas nauki. Dzisiaj także dzieci wyszukują wiedzy i informacji w internecie. Takich wiadomości, które będą mogły użyć do odrobienia lekcji lub nauczenia się czegoś na następny test. Mając na uwadze to, że dzieci często przez wiele godzin korzystają z komputerów, koniecznie należy zadbać o odpowiedni sprzęt do siedzenia - fotel musi być przede wszystkim wygodny i odpowiednio wyprofilowany, tak by wspierać kręgosłup i modelować prawidłową postawę ciała, musi także prosto adaptować się do zmian, powstających z błyskawicznego tempa wzrostu dzieci.\nDobrze wyprofilowany fotel to konieczność – nie tylko dla najmłodszych. W utrzymaniu zdrowego kręgosłupa pomaga wygoda jak również komfort jaki odczujemy siedząc na korzystnym dla nas fotelu. Fotel gabinetowy musi być indywidualnie dopasowany do naszych potrzeb i cech organizmu. Nie powinniśmy odczuwać bólu pleców po siedzeniu na nim nawet cały dzień; żaden z części kręgosłupa nie może być na nim obciążony. Wybór właściwego fotela ma ogromne znaczenie nie tylko dla naszej wygody i komfortu lecz przede wszystkim dla naszego zdrowia. Warto także zaznaczyć, iż na rynku są dostępne także fotele z opcją masażu. Fotele masujące pozwalają na efektywny relaks. Przynoszą ukojenie po całym dniu pracy i bieganiny.


Wiadomości: Piotr Gruszka: Są momenty, których się nie zapomina\nStrona Główna > Aktualności > historia siatkówki > Piotr Gruszka: Są momenty, których się nie zapomina\n18 maja 2017 09:52\n– Miałem przyjemność grać z wielką Brazylią w składzie z Giovane Gavio, z Włochami na czele, z moim idolem Andreą Zorzim czy Andreą Gianim. Nawet miałem okazję zagrać przeciwko Ferdinando de Giorgiemu – wspomina Piotr Gruszka. – Była też Rosja czy Holandia, w której grali tacy znakomici siatkarze jak Bas van de Goor czy Ron Zwerver. To są momenty, których się nie zapomina – dodaje II trener reprezentacji Polski.\nJako rekordzista pod względem występów w reprezentacji Polski rozegrał pan również najwięcej meczów w Spodku pośród wszystkich kadrowiczów. Jak Piotr Gruszka ocenia rolę Spodka w budowaniu marki polskiej siatkówki?\nPiotr Gruszka: – W Spodku przeżyłem wiele niesamowitych momentów. Pamiętam sam początek Ligi Światowej, w której debiutowaliśmy w 1998 roku. Na pierwsze mecze do Spodka przyszło może 2 tysiące ludzi, a tylko kilka było ubranych w biało-czerwone barwy i tyle. Następnie uczestniczyłem w kilkunastu kolejnych edycjach i byłem naocznym świadkiem, jak to wszystko się zmienia. W końcu doszliśmy do momentu, w którym ciężko było kupić bilety na mecze reprezentacji, a hala była wypełniona do ostatniego miejsca. W tej całej historii Spodek ma niesamowity udział.\nPamięta pan jakieś szczególne spotkania?\n– W Katowicach wraz z reprezentacją odnosiłem wiele fantastycznych zwycięstw, ale i kilka porażek. Pamiętam emocjonujący mecz z Francją podczas Ligi Światowej. Po wygranej 3:2 Spodek po prostu oszalał. Nie do zapomnienia są mecze z Brazylią, które zakończyły się naszym zwycięstwem. Do tego wiele spotkań z Serbią, Rosją czy Amerykanami. Nie zapomniałem też o przegranych kwalifikacjach do igrzysk olimpijskich w Sydney i pamiętnym meczu z Jugosławią.\nA były jakieś szczególne, osobiste momenty, które przeżył pan w Katowicach?\n– Miałem to szczęście, że grając przez tyle lat, uczestniczyłem w meczach wielu siatkarskich pokoleń. Miałem przyjemność grać z wielką Brazylią w składzie z Giovane Gavio, z Włochami na czele, z moim idolem Andreą Zorzim czy Andreą Gianim. Nawet miałem okazję zagrać przeciwko Ferdinando de Giorgiemu. Była też Rosja czy Holandia, w której grali tacy znakomici siatkarze jak Bas van de Goor czy Ron Zwerver. To są momenty, których się nie zapomina.\nNa czym polega fenomen Spodka?\n– Coś w sobie ma. Gabaryty, bliskość widowni i ten słynny długi korytarz, którym się wchodzi na halę i ma się gęsią skórkę. Spodek ma niewątpliwy klimat, dzięki któremu wszyscy chcą grać, również w PlusLidze. Spodek to kolebka polskiej naszej dyscypliny i siatkówka powinna jak najczęściej w niej gościć. Cieszę się, że GKS może rozgrywać mecze właśnie tutaj.\nOd kilku lat powstają w Polsce nowoczesne hale, a Spodek mimo to jest nazywany mekką siatkówki. Skąd się to bierze?\n– Powstające hale są nowoczesne i fantastyczne. W Spodku jest jednak niepowtarzalny klimat, którego nie da się porównać z żadnym innym. Świadomość historyczności tego miejsce, tego kto tu grał i jakie mecze się odbywały, działają na wyobraźnię. Tutaj ludzie są blisko boiska, czują mecz, a siatkarze i trenerzy czują bliskie wsparcie publiczności. Boisko jest centralnym miejscem, a wokół niego powstaje prawdziwy kocioł. Sam odczułem to podczas finału mistrzostw świata w 2014 roku. To, co się działo w tej hali, było nie do opisania.\nAktualności, historia siatkówki, reprezentacja Polski mężczyzn\nhistoria siatkówki, Piotr Gruszka, reprezentacja mężczyzn


Planujesz wakacyjny urlop? Wybierz Bałtyckie morze | ASV Landau\nHome » Planujesz wakacyjny urlop? Wybierz Bałtyckie morze\nPlanujesz wakacyjny urlop? Wybierz Bałtyckie morze\nposted by addmean on Wed, 08/18/2021 - 07:31\nAktualnie większość rodaków ma niezwykle wiele odmiennych alternatyw spędzania urlopu. Możemy podróżować po całej Europie, używając propozycji niedrogich przewoźników lotniczych. Poza tym, można również, w całkiem atrakcyjnych cenach, nabyć bilety do dalekich krajów, takich jak Australia czy Tajlandia.\nMimo to, wciąż całkiem sporo rodaków, preferuje wakacje w kraju, najpopularniejszą opcją jest nasze wybrzeże. Gdzie należy udać się na wczasy w rodzinnym gronie?\nAuthor: Blake Handley\nPosiadamy do dyspozycji niezwykle wiele, różnych mieścin, jednak jeśli oczekujemy relaksującego wypoczynku, warto wybrać jedną z mniejszych, jak na przykład Jarosławiec Noclegi w tym miejscu zapewne nam przypadną do gustu, gdyż w bardzo ciekawej cenie można zabukować tutaj domki wolno stojące. W niczym nie przypominają one standardowych, letniskowych noclegowni, bardziej zwyczajne budynki mieszkalne. Będziemy mieli w nich do użytku kilka sypialni, pokój dzienny z kominkiem, a także przede wszystkim ogromną kuchnie. Jest to rzecz istotna dla osób, które wypoczywając w większym gronie, nie mają ochoty wydać fortuny przez nieustanne stołowanie się w restauracjach. W takim domku bowiem będziemy mogli codziennie przygotowywać sobie posiłki. Dodatkowo, w większości przypadków, będziemy posiadali także do dyspozycji swój ogród.\nJeżeli wybierzemy na nasz urlop Jarosławiec noclegi nie będą jedyną rzeczą, która każdego tam zachwyci. Jest to bowiem miejsce stworzone dla rodziców z dziećmi. Przede wszystkim znajdziemy tutaj bardzo dużo atrakcji dla najmłodszych. Wakacyjne wesołe miasteczko, tor przeszkód usytuowany na dmuchanym zamku, mnóstwo placów zabaw. Poza tym plaże w tym miejscu są bardzo zadbane, a także bezpieczne - co kilkanaście metrów możemy spotkać kwaterę ratownika. Mimo, iż gotujesz obiady w domku, to chciałbyś czasem zabrać rodzinę na obiad? Zrób to na pewno, bowiem w mieście spotkasz kilka restauracji, oferujących smakowite jedzenie, których główną specjalnością będą lokalne ryby. Jarosławiec jest bardzo spokojnym miejscem, nie spotkamy tutaj hałaśliwych dyskotek, dlatego możemy być pewni, że nic nie zakłóci naszej ciszy nocnej.\nPlanujesz wybrać się nad polskie morze razem z rodziną? Najodpowiedniejszy będzie Jarosławiec noclegi, atrakcje, plaże lub punkty gastronomiczne - wiele rzeczy nas tam zachwyci.\nIntrygujący wpis? Jeżeli tak sądzisz, to kliknij tu, w serwisie last minute egzotyka, który w tamtym miejscu się znajduje, też jest coś interesującego!\nNie zapomnij jednak, jeśli chcesz odszukać najlepszy domek, warto zabukować go parę miesięcy przed wakacjami.


Czy PIT zostanie obniżony? - domago.com.pl\nCzy PIT zostanie obniżony?\nSejm przyjął ustawę “#NiskiePodatki”, która obniża podatek PIT z 17 proc. do 12 proc. dla podatników korzystających ze skali, a także umożliwia przedsiębiorcom korzystającym z podatku liniowego, ryczałtu i karty podatkowej rozliczanie części składek zdrowotnych w podatku dochodowym.\n“Zmiany mają wejść w życie 1 lipca i będą miały zastosowanie w zeznaniu podatkowym za 2022 r. do dochodów z całego bieżącego roku” – powiedział wiceminister finansów Artur Soboń. “Projekt ustawy upraszcza i stabilizuje system podatkowy. Zmiany zostały poprzedzone szerokimi konsultacjami z organizacjami zrzeszającymi księgowych, doradców podatkowych, ekspertów, przedstawicieli biznesu oraz z dostawcami oprogramowania kadrowo-płacowego.”\nSejm przyjął ostateczną wersję projektu ustawy budżetowej na rok 2022. Przyjęte przez Sejm rozwiązania to m.in.:\n– Obniżenie stawki podatku PIT z 17 proc. do 12 proc.\n– Likwidacja tzw. ulgi dla klasy średniej.\n– Możliwość odliczania części składek zdrowotnych przez przedsiębiorców na podatek liniowy, ryczałt lub kartę podatkową.\n– Preferencyjne rozliczenie dla rodziców samotnie wychowujących dzieci, którzy skorzystają z 1,5-krotności kwoty wolnej (z 45 tys. zł do 60 tys. zł), oraz dwukrotności kwoty wolnej dla rodziców wychowujących dziecko z niepełnosprawnością. Szereg innych preferencji prorodzinnych, m.in. podwyższenie kwoty dochodu dziecka bez utraty preferencji podatkowych dla rodziców (z 3089 zł do 16061,28 zł w 2022 r.), a także oddzielenie renty rodzinnej od dochodu rodzica, dzięki czemu dziecko będzie mogło skorzystać z kwoty wolnej.\n-Możliwość ponownego wejścia na skalę podatkową przez tych przedsiębiorców, którzy wybrali podatek liniowy lub ryczałtowy.\n-Ujednolicenie terminów składania zeznań rocznych PIT (formularze: PIT-37, PIT-36, PIT-36S, PIT-28, PIT-28S, PIT-36L, PIT-36LS, PIT-39, PIT-38). Deklaracje te będą składane w terminie od 15 lutego do 30 kwietnia.\n-Opcjonalny wzór PIT-2, który będzie zawierał oświadczenia i wnioski mające wpływ na obliczenie zaliczki.\n-Brak składki zdrowotnej od renty lub emerytury małoletnich dzieci oraz od wynagrodzenia osób powołanych do pełnienia obowiązków społecznych, lub obywatelskich – do 6000 zł wynagrodzenia rocznie.\nZ dniem 1 lutego 2022 r. weszły w życie nowe przepisy podatkowe. Ustawa pozostawiła bez zmian korzystne rozwiązania, które weszły w życie 1 stycznia 2022 r., w tym m.in. wyższą kwotę wolną (30 tys. zł) i wyższy próg podatkowy (120 tys. zł).\nPotrzebujesz porady prawnej? Radca prawny odpowie na pytania online.\n19 maja 2022 @ 11:09\nRozumiem, że podatki są ważne dla finansowania podstawowych usług, ale wiem też, że przedsiębiorstwa są ważne dla tworzenia miejsc pracy i generowania przychodów. Obniżenie podatku PIT pomogłoby przedsiębiorstwom rozwijać się i tworzyć więcej miejsc pracy, co pozwoliłoby nam płacić podatki bez konieczności ograniczania liczby pracowników lub usług.\n19 maja 2022 @ 11:12\nUważam, że obniżenie podatku PIT miałoby znaczący wpływ na firmy płacące podatki. Na przykład, obniżenie podatku PIT z 20% do 15% pozwoliłoby firmom zaoszczędzić średnio 12000 PLN rocznie na opłatach podatkowych. Mogłoby to zostać wykorzystane na zatrudnienie większej liczby pracowników lub zainwestowanie w ulepszenia kapitałowe (lub inne inicjatywy rozwojowe).\n19 maja 2022 @ 11:14\nPIT jest podatkiem dochodowym, ale nie jedynym. Przedsiębiorstwa muszą płacić także podatki od wynagrodzeń, sprzedaży i nieruchomości. Problem z tymi podatkami polega na tym, że są one często nieprzewidywalne i trudne do zaplanowania, co utrudnia rozwój przedsiębiorstw.\n19 maja 2022 @ 11:15\nChciałbym, aby podatek PIT został obniżony. Miałby on znaczący wpływ na przedsiębiorstwa płacące podatki, a jest to jeden z najwyższych podatków progresywnych w Europie.\nUważam, że obniżenie podatku PIT byłoby korzystne, ponieważ pozwoliłoby przedsiębiorstwom na większe inwestycje w pracowników, którzy często są siłą napędową firmy.\n19 maja 2022 @ 11:18\nObecnie przedsiębiorstwa muszą poświęcać wiele czasu i pieniędzy, aby upewnić się, że wszystko jest prawidłowo zgłoszone. Jeśli obniżymy podatek PIT, zaoszczędzimy im część tych pieniędzy, dzięki czemu będą mogli inwestować w rozwój lub nowe produkty, co z kolei przyczyni się do stworzenia większej liczby miejsc pracy!\nDo kiedy trzeba aktywować bon turystyczny, aby nie przepadł?\nJak wygląda wydawanie odpisów i zaświadczeń z aktów stanu cywilnego?\nZachęta ZUS-u do ograniczenia wizyt w placówkach\nCzym zajmuje się ZUS na warszawskiej ochocie?\nTwój były pracodawca może skutecznie zablokować Ci prawo do zasiłku z ZUS-u\nRPO interweniował w sprawie wynagrodzeń pracowników instytucji publicznych, które miały być jawne od stycznia\n© Copyright domago.com.pl 2022. All right reserved.


Jak szybko i bezstresowo schudnąć - Twoje zdrowie\nStr. głównaUrodaJak szybko i bezstresowo schudnąć\nOkazuje się ze przy odrobinie motywacji można schudnąć 20kg bez drakońskich diet, dużego wysiłku, magicznych tabletek i bez efektu jo-jo. Mi się udało, więc i wam się uda. Poniżej mam dla was kilka praktycznych porad opracowanych na podstawie wiedzy zdobytej od wielu dietetyków, trenerów personalnych i co chyba najważniejsze przetestowanych na sobie.\nKażdy z nas jest inny, więc nie ma jednej skutecznej matematycznie opracowanej recepty na schudnięcie, ale jest kilka uniwersalnych zasad, które okażą się niezawodne.\n1. Zasada nr 1 „no stress”\nDietą nie można się stresować. Dlaczego? Po pierwsze, gdy obsesyjnie myślimy o tym, że musimy schudnąć zaczynamy myśleć też o jedzeniu, które musimy sobie odmówić, przez co zaczynają wytwarzać się kwasy żołądkowe i czujemy głód. Po drugie, gdy się stresujemy wytwarza się kortyzol, czyli hormon stresu. Jest to naturalna obronna reakcja organizmu. Obecność kortyzolu we krwi sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej zwłaszcza na brzuchu i twarzy. Zatrzymuje sól w organizmie oraz podnosi stężenie glukozy we krwi, co może prowadzić do cukrzycy i nadciśnienia. Po trzecie myśląc o diecie nasz mózg przygotowuje organizm na deficyt energetyczny. Innymi słowy gromadzi energię (tłuszcz) by zapewnić sobie jej zapasy na później. Krótko mówiąc, obsesyjne myślenie o diecie powoduje, że nasz organizm zamiast spalać tłuszcz gromadzi jego zapasy a my nie możemy schudnąć i po jakimś czasie, zniechęceni brakiem efektów podajemy się.\n2. 70% sukcesu to dieta\nNie bez powodu mówi się ze jesteś tym, co jesz. Pakując w siebie wysokoprzetworzone, wysokokaloryczne śmieciowe jedzenie nie schudniesz nawet, jeśli będziesz spędzać godziny na siłowni. Sama się przekonałam, że liczenie kalorii niema większego sensu. Bo 500 kalorii zjedzonych w McDonaldzie nijak ma się do 500 kalorii z grillowanego kurczaka i warzyw przygotowanych w domu. Nie ilość a jakość ma znaczenie. Im prościej, im mniej przetworzone produkty tym lepiej. Niezwykle istotne są też pory posiłków. Ja zaczynam dzień od szybkiego śniadania przed pracą potem jem o 11:00, 14:00, 17:00 i 21:00. Gdy przyzwyczaisz organizm do stałych pór posiłków on nie będzie czuł się głodny pomiędzy nimi. Nie będzie też odkładał tłuszczu, bo świadomość regularnych dostaw pokarmu nie zmusza go do magazynowania zapasów (tłuszczu). Dieta jest ważnym i zawiłym tematem, dlatego o niej napiszę osobny post.\nW moim przypadku nie sprawdzają się diety, które dokładnie mówią, co masz jeść każdego dnia. Jeśli mam ochotę na rybę to niestety mój organizm nie poczuje się syty dopóki tej ryby nie dostanie, nawet, jeśli zjem obfity obiad. Czyli po prostu chodzę głodna mimo ze dostarczyłam odpowiednia ilość energii. Nigdy też nie mam czasu by gotować posiłki dokładnie takie, jakie są rozpisane w planie tygodniowym i umówmy się, nie wszystkie są smaczne i często zawierają składniki, których nie lubię. Największą przeszkodą w utrzymaniu diety jest ciągle uczucie głodu. A przynajmniej dla mnie zawsze było. Dlatego jedz ile chcesz, ale rozsądnie dobieraj składniki. To czy zjesz garść orzechów czy dwie nie ma aż tak wielkiego znaczenia, ale to, że poczujesz się dobrze, bo zjadłaś tyle orzechów ile chciałaś sprawi, że i ty poczujesz się lepiej i organizm nie będzie w stresie i nie będzie odkładać tkanki tłuszczowej. Słuchaj potrzeb organizmu, ale nie jego zachcianek. Głodówki są najlepszą receptą na efekt jo-jo.\nNigdy nie udało mi się wytrzymać na restrykcyjnej diecie. Ochota na słodycze czy pizzę w pewnym momencie brała górę a jak już raz się złamałam to płynęłam w obżarstwie tygodniami. Dlatego będąc na diecie oszukuj. Raz na jakiś czas rób sobie cheat meal. Czyli zjedz upragniony kawałek tortu czekoladowego czy porcję frytek. W jeden dzień nie utyjesz tak samo jak i w jeden dzień nie schudniesz. A takie drobne oszustwo sprawi, że zaspokoisz zachciankę na słodycze czy tłuszcz i przestaniesz obsesyjnie myśleć o zakazanym jedzeniu. Ty i twój organizm przestaniecie się stresować dietą, przez co tobie będzie łatwiej w niej wyrwać a on nie będzie odkładał tłuszczu „z powietrza”. Jak często można robić cheat meal? Moja siostra robi raz na miesiąc a ja, że jestem łasuchem robię raz na tydzień. Na pewno powinno to być częściej. Możesz sobie ustalić, że niedziela będzie dniem folgowania, ale oczywiście, jeśli nie czujesz potrzeby to nie rób go w ogóle. Taka dyspensa przydatna jest też, gdy ze znajomymi idziecie na obiad. Jeśli idziecie do restauracji to nie ma problemu, zawsze możesz zamówić sałatkę, ale gdy pójdziecie do burgerowni to ślepe trwanie w diecie przyniesie więcej szkody niż pożytku. Nie wiem jak ty, ale czułabym się źle patrząc jak znajomi zajadają się soczystymi burgerami, gdy ja siedzę i tylko piję wodę. Pomijając brak komfortu psychicznego albo ewentualne wyrzuty sumienia, gdy jednak skusisz się na burgera. Twój organizm też się stresuje taką sytuacją a jak już wiesz stres = tłuszcz. Zapach grillowanego mięsa, widok apetycznych burgerów to sygnały dla organizmu, że zaraz dostanie porcję kalorii i tłuszczy. Przygotowuje się na zastrzyk energii i wytwarza soki trawienne. Gdy niedostanie spodziewanej porcji pożywienia ty poczujesz wilczy apetyt a organizm będąc w panice odłoży tłuszcz nawet z dietetycznego posiłku. Tylko pamiętaj, cheat meal nie częściej niż raz w tygodniu i nie kilogramami.\nTutaj zacytuję fragment piosenki Britney Spears „ You want a hot body? […] Look hot in a bikini You better work, bitch”. Prawda jest taka, że od samych ćwiczeń nie schudniemy, a na pewno nie w szybkim tempie. Dlatego robiąc 100 brzuszków dziennie, ale nie wspierając tego dieta i ćwiczeniami cardio nie będziemy mieć płaskiego brzucha. Ćwiczenia są wsparciem dla diety i przyspieszą odchudzanie, ale przy gubieniu tkanki tłuszczowej najważniejsza jest dieta. Po co więc ćwiczyć? Po to by przyspieszyć metabolizm, tu idealne będą krótkie ćwiczenia na wysokim tętnie (powyżej 160) wykonywane nadtocz. Wystarczy 15min szybkiego biegu rano. Popołudniu warto pójść na siłownie i trochę się zmęczyć. Odpowiednie ćwiczenia siłowe sprawią, że jak już zgubimy zbędny tłuszcz to nasze ciało nie będzie sflaczałe. Po serii ćwiczeni na maszynach lub z ciężarkami czas na areoby. To one przyspieszą spalanie tłuszczu. Zamiast siłowni możesz iść na basen ( w moim przypadku to się świetnie sprawdziło), ćwiczyć w domu lub pójść pobiegać do parku. Każda forma ruchu jest wskazana, więc wybierz taką, którą lubisz najbardziej byś z przyjemnością ją wykonywała. Ja 3 razy w tygodniu chodzę do siłowni Calypso, gdzie zaprzyjaźniony trener rozpisał mi ogólnorozwojowe ćwiczenia, a do tego 45min bieżni. Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu chodzę na basen, w upalne dni w ogóle rezygnuję z siłowni na rzecz basenu. Myślę, że o treningu też napisze osobny post.\n6. Mała zmiana – duża różnica\nMałe zmiany mają ogromne znaczenie z dwóch powodów. Po pierwsze, gdy z dnia na dzień drastycznie zmienimy dietę i zaczniemy chodzić na siłownię nasz organizm przeżyje szok. Mniejsza dostawa energii i większe jej spożycie sprawi, że organizm zacznie magazynować tłuszcz ze wszystkiego, z czego będzie mógł, by mieć zapas energii. Po drugie małe zmiany jest o wiele łatwiej wprowadzić i w nich wytrwać niż diametralnie zmienić styl życia. Jakie to mogą być zmiany? Może to zabrzmi banalnie, ale najważniejsze, że jest skuteczne, więc warto to podkreślić. Zamiast jechać windą idź schodami. Nie zmęczysz się a zużyjesz więcej energii, rozruszasz stawy i zmusisz mięśnie nóg i pośladków do pracy. Jedno z lepszych ćwiczeń na siłowni na szybkie zrzucenie kilogramów to właśnie schody. Ruszaj nogami. Pod tym hasłem kryje się nic innego jak chodzenie pieszo lub jazda rowerem zamiast samochodem czy autobusem. Oczywiście w miarę możliwości. Pracę mam dokładnie na drugim końcu warszawy od mojego mieszkania, więc dojazd rowerem zająłby mi za dużo czasu a po drugie na moim antycznym jednośladzie nie czuję się wystarczająco pewnie by jechać przez zakorkowane centrum. Dlatego do pracy jadę metrem, ale zamiast przesiadać się do autobusu by podjechać pod samą redakcję 4 przystanki idę pieszo. Często mniej czasu zajmuje dojście na własnych nogach niż czekanie na spóźniony autobus. Tą samą zasadę można wprowadzić w przypadku codziennych zakupów. Zamiast podjeżdżać jeden lub dwa przystanki do ulubionego warzywniaka czy piekarni zrób sobie mały spacer. Dotlenisz się i zużyjesz więcej energii nie męcząc się. W diecie też możesz zacząć od małych zmian, których twoje kubki smakowe nawet nie poczują a organizm przyswoi mniej tłuszczu. Zamiast śmietany 36% zacznij używać 18 czy 12%. Do kawy zamiast mleka 3,2% wlej 0,5%. Jeśli, tak jak ja słodzisz herbatę lub kawę trzy łyżeczki to nieosłodzona będzie po prostu niesmaczna. Zacznij słodzić 2 łyżeczki, gdy się przyzwyczaisz o tego smaku zacznij słodzić jedną łyżeczkę a potem przestań słodzić w ogóle. Ja w tym przypadku postanowiłam się zawziąć i z dnia na dzień odstawiłam cukier kompletnie. Nie było łatwo, ale po pewnym czasie przyzwyczaiłam się do niesłodzonych smaków. Cukier to twój wróg! Nie dość, że błyskawicznie buduje tkankę tłuszczową to jeszcze zakwasza organizm a to utrudnia odchudzanie. Sól do twoich przyjaciół też nie należy. Nie możesz jej odstawić, w 100% bo będzie miało to negatywne skutki dla organizmu, ale postara się ją jak najbardziej ograniczyć. Nadmiar soli w diecie to opuchnięte kończyny, zatrzymana woda w organizmie oraz cellulit. W pozbyciu się nadmiaru wody pomogą ci szparagi. Uwielbiam grillowane mięso, ale nie ma, co się oszukiwać, w domu najłatwiej jest je usmażyć. No chyba, że ktoś lubi gotowane, ale ja nie. Dlatego zamień olej słonecznikowy na kokosowy lub ryżowy. Zwykły ryż zastąp brązowym. Uwalnia wolniej węglowodany, przez co dłużej będziesz czuła się syta.\n7. Dodatkowe wsparcie\nPoza liposukcją nie ma żadnego sposobu, żadnego magicznego kremu, żadnej cudownej tabletki, które sprawią, że schudniemy bez diety i ćwiczeń. Jednak są kosmetyki, które poprawią kondycję skóry, sprawią, że będzie bardziej napięta. Być może w jakimś stopniu pomogą w spalaniu tłuszczu, ale raczej należy się nastawić na „wyszczuplenie” przez wygładzenie skóry i nadaniu jej jędrności. Ja na uda stosuję krem Elancyl Cellu Slim Noc i muszę przyznać, że skóra faktycznie zrobiła się gładsza i milsza w dotyku. To samo można powiedzieć o supelementacji. Na rynku jest pełno tabletek i odżywek, które mają za nas spalić tłuszcz. Prawda jest brutalna, odpowiednie suplementy (najlepiej dobrać z ekspertem ze sklepu dla sportowców) mogą nas tylko wspomóc w drodze do wymarzonej sylwetki, ale bez diety i ćwiczeń nic nie dadzą.\nNo to się rozpisałam… chętnie podzielę się wiedzą i moim doświadczeniem z odchudzaniem, dajcie tylko znać, co was najbardziej interesuje, dieta, suplementy, ćwiczenie a może kosmetyki wyszczuplające?\nW codziennej pracy lekarzy i pielęgniarek stetoskop gra jedną z głównych ról. Musi być wygodny i niezawodny, zapewniając przy tym bardzo dokładny odsłuch serca czy płuc. W jaki stetoskop warto zainwestować, aby był to udany zakup na wiele lat? Stetoskop to podstawowy instrument medyczny, bez którego nie może obyć się żaden lekarz ani pielęgniarka, zwłaszcza zajmujący się interną czy pediatrią. Szukając idealnego stetoskopu należy brać czytaj dalej


Pasztet domowy pieczony w boczku - Świat Domowej Kuchni\nby Magda - kwietnia 01, 2016\nNie ma nic lepszego niż własny, upieczony pasztet - w którym wiemy dokładnie co jest w środku. Delikatny, mięciutki i aromatyczny pasztet - tym razem pieczony w bardzo cieniutkich plasterkach boczku parzonego. W oryginalnym przepisie autorka użyła słoniny - ja jednak postawiłam na coś bardziej aromatycznego i wybrałam boczek. Najbardziej do pasztetu polecam łopatkę, karczek, szynkę lub biodrówkę.\n1/2 kg surowego boczku lub podgardla,\n3 średnie cebule, obrane i pokrojone w grube plastry,\n1/2 podłużnej bułki np. paryskiej pokrojonej w plastry,\n5 dkg wątróbki,\n4 - 5 jajek,\n2 łyżeczki soli, świeżo zmielony pieprz,\nsmalec do wysmarowania formy,\nboczek parzony, pokrojony w cienkie plasterki,\n6-8 ziarenek ziela angielskiego,\n10 ziarenek czarnego pieprzu.\nPrzyprawy (listki laurowe, ziele i pieprz) gotować przez 7 minut w małej ilości wody. Po tym czasie powinno zostać 1/2 szklanki wywaru.\nMięso dokładnie umyć i pokroić na małe kawałki około 3 x 3 cm. Włożyć do dużego garnka. Boczek ułożyć na spód, następnie mięso (wieprzowinę, wołowinę), dalej cebule. Posolić i dodać przecedzony zimny wywar z przypraw (taka ilość wystarczy, ponieważ podczas duszenia z mięsa wydzieli się dodatkowa ilość wody). Zagotować na dużym ogniu, następnie wymieszać i dusić pod przykryciem na małym ogniu aż do miękkości mięsa, przez około 1,5 godziny. Pod koniec gotowania dodać bułkę. Wątróbkę sparzyć we wrzątku przez około 3 minuty.\nPrzygotować 2 wąskie i podłużne formy o długości 30 cm i wysmarować je smalcem. Boki i dno wyłożyć plasterkami boczku. Posypać bułką tartą. Wyłożyć masę mięsną. Ważne jest, żeby dobrze docisnąć, aby nie pozostały wewnątrz pęcherze powietrza. Wstawić do nagrzanego do 200°C piekarnika i piec przez około 1,5 godziny.


admin – Strona 14 – Publiczna Szkoła Podstawowa nr 5\nI etap Powiatowej Olimpiady Fizycznej\nW dniu 10 stycznia 2020 r. uczniowie z pięciu placówek szkolnych powiatu grodziskiego wzięli udział w I etapie Powiatowej Olimpiady Fizycznej. To kontynuacja konkursu „Gimnazjada Fizyczna”, obecnie rozgrywanego wśród uczniów szkół podstawowych. W tym roku szkolnym przypada X edycja Powiatowego Konkursu Fizycznego. Wyniki I etapu\nCentrum Rozwoju Lokalnego we współpracy z Komendą Powiatową Policji w Zawierciu przygotowało materiał filmowy zawierający 10 porad dotyczących bezpieczeństwa dzieci podczas zimowego wypoczynku. Adresatami przygotowanego materiału są rodzice. Film powstał w ramach organizowanej przez Centrum Rozwoju Lokalnego, objętej honorowym patronatem Ministra Edukacji Narodowej, ogólnopolskiej akcji edukacyjnej „Dzieci uczą rodziców”, w której uczestniczy […]\nW sobotę, 25.02.2020r. w naszej szkole odbędzie się impreza sportowo-rekreacyjna pod patronatem Burmistrza Miasta i Gminy, a organizowana przez SP 5 i UKS Sparta. W ramach tej imprezy odbędzie się min: międzynarodowe seminarium karate dla dzieci i dorosłych z udziałem instruktorów japońskich wystawa zdjęć z Mistrzostw Świata Karate w Tokio […]\nDyrektor Szkoły Podstawowej nr 5 w Grodzisku Mazowieckim ogłasza nabór na stanowisko sprzątaczki (2 osoby: kobieta i mężczyzna). Miejsce wykonywania pracy – hala sportowa przy SP 5. Termin rozpoczęcia pracy 1.02.2020r. Szczegółowe informacje


Wyjazd nad morze | Kafeteria.pl\n... Styl militarny oraz charakterystyczny wzór moro to bardzo popularne desenie, które na wiele lat były zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Z czasem to się zmieniło, czego dowodem są chociażby damskie ... spodnie moro, czyli jeden z modowych ...\nPolskie morze. Drogo, nudno i zimno\n... Wakacje. Wraz z nimi upragniony, długo wyczekiwany urlop. Ten, którego było stać, spędził go w ciepłych krajach. Ten, którego nie stać, wybrał się nad polskie morze. A może właśnie odwrotnie? Okazuje się, że polskie wybrzeże to mekka ludzi ...\n... Morze Martwe będące w rzeczywistości jeziorem bezodpływowym jest najbardziej zasolonym akwenem na ziemi. Od starożytności wykorzystuje się lecznicze i pielęgnacyjne działanie błota z dna jeziora oraz wody, która również jest nośnikiem wielu ...\n... Planujesz rodzinny weekend lub urlop nad Bałtykiem? A może pragniesz udać się z dziećmi na bardziej egzotyczną wycieczkę? Dowiedz się, jak zapewnić maluchom bezpieczeństwo i wesołą zabawę nad morzem! ... , w ten sposób będzie on miał chwilę, aby ...\n... Owoce morza albo się uwielbia, albo szczerze nienawidzi. Specyficzny kształt i niejednokrotnie niezbyt apetyczny wygląd powodują, że sceptyków trudno do nich przekonać. Warto jednak wiedzieć ...\n... Morze Martwe jest istną skarbnicą minerałów, dlatego producenci doceniając naturalne dobrodziejstwa, coraz chętniej wykorzystują jego „owoce” do wytwarzania kosmetyków. Jakie korzyści mamy ze stosowania tych specyfików? I na czym polega fenomen ...\n... z odległości 20 metrów. Co zabrać nad morze z dzieckiem? Niezbędnik rodzica 29817 Zmierzająca w kierunku plaży rodzina z dziećmi przypomina karawanę, której uciekły wielbłądy. Torby, leżaki, parawany ... próbuje zdjąć opaskę z ręki dziecka. A co ...\n... podczas wspólnych, służbowych wyjazdów, albo proponują podział: mężczyźni jadą oddzielnie, kobiety oddzielnie. ... dla pracowników i ich rodzin, spotkanie świąteczne czy zabawa karnawałowa. Dzisiaj są to często ekskluzywne wyjazdy do najdalszych ...


Jakie zalety ma styropian grafitowy?\nStosowany w budownictwie od ponad 15 lat styropian grafitowy zyskuje coraz większą popularność, ze względu na bardzo korzystny współczynnik przewodzenia ciepła λ (lambda).\nWspółczynnik lambda λ to najważniejszy parametr użytkowy dla styropianu, im mniejsza jego wartość tym lepsze właściwości izolacyjne posiada styropian. Tak dobre parametry izolacyjne są możliwe do osiągnięcia za sprawą specjalnych dodatków w produkcji styropianu jak np. grafit, który skutecznie ogranicza starty ciepła z budynku.\nPrzykładowo płyty styropianu grafitowego TERMONIUM PLUS fasada o grubości 20 cm i współczynniku λ=0,031W/mK (co jest standardem ocieplania ścian budynków energooszczędnych) będą izolować budynek jak zwykły biały styropian o grubości 27 cm.\nZastosowanie grafitowego styropianu skutkuje tym, że jego warstwa może być dużo cieńsza od tradycyjnego styropianu w celu uzyskania właściwej izolacyjności. Kupimy go więc mniej, uważam, że ten fakt należy uwzględnić przy tworzeniu rachunku kosztów.\nCieńsza warstwa izolacji w oczywisty sposób wpływa na również łatwiejsze prace związane z mocowaniem ( przyklejaniem) płyt. Wykonywanie dociepleń przy użyciu grafitowego styropianu jest bezpieczne, jednak prace należy prowadzić przestrzegając instrukcji aplikacyjnych.\nNajistotniejsza jest ochrona płyt przed intensywnym słońcem, którą w ekonomiczny sposób zapewnią np. siatki ochronne na rusztowaniach.


Blog - Strona 8 – Sea Cargo\nEksport na Islandię – krok po kroku. (Część I)\nAgnieszka Kacprzak, 2019-08-16 12:10:40\nCZĘŚĆ I Islandia co prawda nie należy do Unii Europejskiej, ale za to jest członkiem Europejskiego Obszaru Gospodarczego co znacznie ułatwia wszelkie czynności eksportowe. Obecność nordyckiej wyspy w EOG to wyraźne ułatwienie, ale oczywiście nie wolno nam zapomnieć o stosownych przepisach celnych. PRZEPISY CELNE NA ISLANDII: 1 ) Niektóre eksporty podlegają uproszczonym procedurom […]\nEksporterze, importerze! Ameryka Południowa ciągle do zdobycia! :)\nMateusz Hawrot, 2019-08-12 11:07:36\nAmeryka Południowa to bardzo ciekawy, perspektywiczny, ale wciąż nie w pełni odkryty przez polskich przedsiębiorców kierunek eksportowy. Wysyłane tam towary stanowią maksymalnie 2% całej wymiany handlowej Polski. I choć nadal więcej importujemy z tego kontynentu, to eksport stale rośnie. Choć kulturowo i cywilizacyjnie znacznie nam bliżej do państw południowoamerykańskich niż np. azjatyckich czy afrykańskich, to […]\nAgnieszka Kacprzak, 2019-08-07 11:09:29\nOd początku działalności Firmy jesteśmy kojarzeni z Islandią. Nie bez powodu – jako jedyni w PL oferujemy bowiem drobnicowy serwis na Islandię i nasza konsola jest naszą dumą i produktem flagowym. 🙂 Pływamy na Islandię cyklicznie, co dwa tygodnie a eksport drobnicowy w tej relacji ciągle wykazuje tendencję wzrostową. Niejako automatycznie, niezwykły ptak puffin stał […]\nOstatnio opisywaliśmy międzynarodową popularność polskich okien i drzwi. Teraz skupimy się na innym hicie eksportowym, z którego możemy być dumni – naszych mebli! Polskę znajdziemy w czołówce najważniejszych światowych rankingów, jeśli chodzi o ich eksport. 🙂 Zanim przyjrzymy się polskim towarom i ich wpływowi na globalny rynek meblarski, spójrzmy szerszym okiem na inne państwa. […]\neksport / import incoterms transport kolejowy transport lotniczy transport morski\nAgnieszka Kacprzak, 2019-08-01 08:11:02\nW ostatnim czasie pisaliśmy o tym, z kim współpracuje spedytor. Link TU: http://seacargoo.com/blog/979/z-kim-wspolpracuje-spedytor Kolejnymi, ale niezwykle ważnymi osobami w naszej pracy są nasi… agenci. I choć to brzmi trochę tajemniczo lub spiskowo, nic z tych rzeczy: tu chodzi raczej o naszych wieloletnich, zaufanych współpracowników z całego świata. 🙂 Czyli konkretnie: agenci, to nasi […]\nOkna i drzwi to od lat nasz niezmienny hit eksportowy! Bo… UWAGA: Polska od kilku lat jest największym eksporterem stolarki budowlanej w Unii Europejskiej! Produkty polskich firm cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Przedsiębiorstwa korzystają z zaawansowanych technologii, notują rekordowe zamówienia, a perspektywy na przyszłość są bardzo optymistyczne. Jako Sea Cargo Operations wysyłamy je z radością (i […]\nMateusz Hawrot, 2019-07-19 09:08:23\nBliski Wschód to historyczne pojęcie obejmujące tereny będące kolebką wielu cywilizacji i religii. To także bardzo ważny, strategiczny region gospodarczy świata. W ostatnich latach coraz chętniej swoje towary eksportują tam polskie firmy. Wysyłają m.in. artykuły spożywcze i kosmetyki. Bliski Wschód to historyczny obszar na styku trzech kontynentów – Afryki, Azji oraz Europy. Głównie obejmuje tereny […]\neksport / import transport kolejowy ze świata\nKoleją z Chin – profesjonalizm za rozsądną cenę\nMateusz Hawrot, 2019-07-12 08:55:12\nProjekt Nowego Jedwabnego Szlaku to przełom w chińsko-europejskich relacjach handlowych. Chiński rynek cieszy się też coraz większą popularnością w Polsce. Nasi przedsiębiorcy masowo sprowadzają stamtąd towary. Prężnie rozwija się transport kolejowy z Chin – to świetna alternatywa dla transportu morskiego i lotniczego. Ostatnie lata przyniosły spore zmiany, jeśli chodzi o wymianę handlową pomiędzy Chińską […]