Ogrodzenie w centrum osiedla. Ludzie mają problem.... :: WLKP24.info - informacje południowej Wielkopolski\n23.02.2017 | 9:51\nOgrodzenie w centrum osiedla. Ludzie mają problem....\nCzęść mieszkańców bloków przy ulicy Szamarzewskiego w Ostrowie ma problem. Chodzi o płot jaki stanął pod ich oknami, a który blokuje im dojście do ulicy ks. Kompałły. Płot zgodnie z prawem postawił właściciel terenu. W rozwiązanie problemu zaangażowało się miasto, które, jak się wydaje znalazło jego rozwiązanie.\nZ ulicy ks. Kompałły na Szamarzewskiego przejść się po prostu nie da. Wszystko z powodu ogrodzenia, jaki zgodnie z prawem zresztą, postawił jego właściciel. Z decyzją właściciela nie zgadzają się mieszkańcy, którzy od kilku miesięcy walczą o przejście choćby do sklepu przy ulicy ks. Kompałły.\nOdgrodzony teren blokuje przejście do ulicy Kompałły, ale także do ulicy Gimnazjalnej. Teraz żeby się tam dostać, trzeba nadrobić około 700 metrów. Samochodem to nie problem, gorzej na piechotę.\nAle dojście do klepu to jedno, druga kwestia o wiele bardziej istotna to bezpieczeństwo. Mieszkańcy boją się, że w razie pożaru do wieżowca nie będzie mógł podjechać np. wóz strażacki. Dlatego też miasto zdecydowało przejąć teren w ramach specustawy - w miejscu działki przebiegać ma droga pożarowa.\nWłaściciel terenu, firma z Odolanowa, odmówiła spotkania się w tej sprawie przed naszą kamerą.\nTagi: szamarzewskiego płot\nRację ma ten pan w materiale. Też poprzedniemu prezydentowi mówiłam, że się tak zyc nie da i nic nie było zrobione. Dobrze, że sie prezydentowa w koncu za to wzieła. Tyle sie czekało to poczekamy 3 miesiące byle było załatwione.\nNapisano 23.02.2017 10:28 :: odpowiedz\n@Władysława: Ojej jak te służby ciężko pracują w pracy za nasze pieniądze\nNapisano 25.02.2017 9:40 :: odpowiedz\nRacje to ma tu ten co odgrodził swoje tereny , jak by ta Pani z materiału tą rękę złamała przechodząc przez ten teren obecnie zamknięty , to ciekawe do kogo by po odszkodowanie "pobiegła" ?.\nNapisano 23.02.2017 11:01 :: odpowiedz\nPrzestan abstrakcje wypisywac, 20 lat bylo przejscie albo i wiecej, stalo sie cos??\nNapisano 23.02.2017 13:52 :: odpowiedz\n@: ...ale w dwudziestym pierwszym roku może się coś wydarzyć!!! I kto będzie płacił? Ty, mądralo????? Nie - ty się schowasz i uciekniesz, przeklęty jełopie!!!\nNapisano 23.02.2017 14:38 :: odpowiedz\nPo co mam sie schowac ? Moj teren?, nawet gdyby byl moj czy ktos kaze tedy chodzic, tam nie ma chodnika, robisz sobie skroty na wlasna odpowiedzialnosc.ogrodzenie terenu plotem nie jest prawnie wymagane osle!\nNapisano 24.02.2017 0:27 :: odpowiedz\nteren prywatny. koniec kropka.\nNapisano 23.02.2017 11:54 :: odpowiedz\nWłaśnie nie kropka, bo jeżeli brak przejazdu tym miejscu zagraża bezpieczeństwu, a tak w tym przypadku jest, to w grę wchodzi specustawa i koleś straci teren. A mógł się dogadać i zrobić minimalne przejście, teraz będzie musiał oddać wszystko i nie wybuduje wieżowca i nie zarobi.\nNapisano 23.02.2017 12:13 :: odpowiedz\n@ww: nie straci terenu tylko zostanie odkupiony w ramach specustawy z odpowiednim odszkodowaniem, czyli dostanie wiecej niz cena rynkowa gruntu.\nNapisano 24.02.2017 18:01 :: odpowiedz\nCale zycie bylo przejscie, nikomu to nie przeszkadzalo. Ale nie! Trzeba zrobic ludzia na przekor, cymbal jeden z tego wlasciciela. Mam nozyce kilka ciec i jest przejscie. Daje kilka dni i przejscie bedzie !\nNapisano 23.02.2017 13:50 :: odpowiedz\n@Janek: ciekawe czy jak by to był Twój teren , to tak chętnie byś odpowiadał prawnie , za ludzi którzy by tam przechodzili ? Zima , odśnieżanie drogi , przejścia w zakresie właściciela działki.\nNapisano 23.02.2017 14:16 :: odpowiedz\nZacznijmy od początku. Mianowicie co się tak naprawdę stało że teren został ogrodzony? Z tego co kiedyś gdzieś tam przeczytałam to wspólnota nie wyraziła zgody na budowę bodajże bloku,tak? Teren prywatny, właściciel postanowił ogrodzić, na przekór ale nie tylko on odgrodził. Nic dziwnego dla mnie... mimo że teren nie był/jest w stanie idealnym baa bardziej w stanie fatalnym ale ma właściciela. Wina zawsze leży po środku, nie zapominajcie o tym. Teraz ludzie mieszkający tam mają pretensje... pytanie czy chociaż raz któryś z Nich w ogóle wpadł na pomysł by otóż temu właścicielowi podziękować za wieloletnie pozwolenie z korzystania z jego prywatności? WĄTPIĘ. Miasto też miało to gdzieś, póki nie stało się tak jak się stało. Teraz najlepiej zabrać sorry przywłaszczyć sobie czyjeś mienie bo ktoś tak chce. Chore! I nie mówcie mi że w razie pożaru straż pożarna nie miała by jak dojechać, bo z tego co się orientuję to przez parking za UM da radę.\nNapisano 23.02.2017 14:24 :: odpowiedz\nniech zgadnę jakiego pochodzenia jest właściciel tejże działki,,,,,,\nNapisano 23.02.2017 14:39 :: odpowiedz\nCiekawe na czy sie dorobił tych mercedesów za grube miliony @alterego:\nNapisano 24.02.2017 6:48 :: odpowiedz\nJego działka - jego prawo! nauczcie się wreszcie wielbiciele "dobra wspólnego" co to takiego własność prywatna! To, że wasi dziadkowie i ojcowie przyjechali tutaj na sowieckich czołgach i zajęli się rabunkiem nie upoważnia was - ich potomków - byście nadal zajmowali się rozporządzaniem cudzą WŁASNOŚCIĄ!!! Dociera do was, koderaści???????\nNapisano 23.02.2017 14:42 :: odpowiedz\nAjak bloki budowano, to nikt nie pomyślał o drogach dojazdowych.Chyba już wtedy było wiadomo,że przebiegać będą przez teren prywatny\nNapisano 23.02.2017 15:02 :: odpowiedz\nCiekawy jestem kto kupił tę nieruchomosc i kto zagrodził ten przejazd ?\nNapisano 23.02.2017 17:20 :: odpowiedz\nZnany szpec od węgla z Odolanowa. @Bhp:\nNapisano 23.02.2017 18:07 :: odpowiedz\n@Pracownik kotłowni: GS Odolanów?\nNapisano 25.02.2017 9:43 :: odpowiedz\nNapisano 25.02.2017 0:11 :: odpowiedz\nLatowice: Osobówką w płot\n36-letni kierowca Renault Megane został przewieziony do szpitala po tym jak z nieznanych przyczyn wjechał w płot posesji znajdującej się przy ul. Zielonej w Latowicach (gm. Sieroszewice). Mężczyzna był trzeźwy. W aucie nie było pasażerów. Do wypadku doszło dzisiaj około godz. 9:00. Policja ustala dokładne okoliczności zdarzenia.\nKalisz: Staranował płot i wjechał na posesję\nKierowca samochodu osobowego przejechał skrzyżowanie i niszcząc płot wjechał na niezamieszkałą posesję. Próbując wyjechać z działki usiłował staranować bramę wjazdową. Mężczyzna został obezwładniony przez przechodniów, którzy wezwali policję. Możliwe, że kilkanaście minut wcześniej, ten sam sprawca potrącił dwie osoby.\nNa żużel przez płot\nŻużel ma w Ostrowie Wielkopolskim wielu kibiców. Nie wszyscy jednak są gotowi zapłacić za wejście na stadion. Podczas niedzielnego meczu ochrona zatrzymała mężczyznę, który na koronę stadionu dostał się przeskakując przez płot. Mężczyzna został przekazany w ręce policji. Badanie alkomatem wykazało 1,5 promila alkoholu w jego organizmie.


Czy pech opuści klubowiczów?!? - Strona 44 - LINEA KLUB POLSKA\nPost autor: skory85 » 27 kwie 2018, 9:32\nMaciek lepiej nie chciec takich sponsorow... lepiej samemu sobie zrobic niz pozniej bujac ze sprawa...\nPost autor: Rafcio » 27 kwie 2018, 12:39\nMaciek trochę nietypowe miejsce ten próg, będzie ciężko\nU mnie wciąż walą w tyły\nPost autor: mwas » 27 kwie 2018, 12:52\nJak dobry warsztat to i naprawę przeciągnie\nPost autor: zibi186 » 27 kwie 2018, 13:30\n27 kwie 2018, 8:12\nDobrze gnojkowi, że za swoje cwaniactwo został nagrodzony bonusem od mundurowych A swoją drogą.... przydałby mi się taki "sponsor", bo muszę zająć się prawym progiem z przodu\nCzyżbyś woził obok siebie toksycznego pasażera ?\nPost autor: Sebek » 30 kwie 2018, 17:36\nDzisiaj moja linka też dostała przecierkę od Hyundaia I30 i to na parkingu pod blokiem. Zarysowany zderzak, błotnik, i felga. Sprawcą jest sąsiad który poinformował o całym zajściu. Szkoda pójdzie z OC sprawcy.\nPost autor: zibi186 » 30 kwie 2018, 19:48\nSebek , mam identyczny czarny ślad w tym samym miejscu , na tym samym kolorze i w identycznych okolicznościach . Z tą różnicą , że sprawca zbiegł . . . Od tej pory kamerka zostaje w aucie Tyle , że nie mam tych dodatkowych rys na błotniku i feldze .\nPost autor: duskap » 06 maja 2018, 8:25\nSzkoda robić. Wziąłbym 500zł od sąsiada (na zniżkach straci dużo więcej), pasta Tempo i tyle. Ewentualnie mała zaprawka.\nPost autor: Rafcio » 06 maja 2018, 22:59\n@duskap, jeśli sąsiad dałby te 5 stów ;)\nMi gość za spękany lakier ma zderzaku chciał dać stówkę\nPost autor: karollino » 14 maja 2018, 21:51\nA ja wjechalem w kwietnik... Maly 20 cm, betonowy kwietnik stal sobie przy krawezniku na parkingu. Efekt - ramka halogenu do wywalenia i wgnieciony/zarysowany (ale nie pekniety zderzak).\nNauczka na przyszlosc by podczas jazdy manewrowej miec oczy otwarte, nawet w miejscu ktore zna sie jak wlasna kieszen\nWkurzylem sie, ale nie bardzo bo:\n- miesiac temu ktos parkujac oparl sie o moj zderzak tylny (lakier popekal)\n- 3 miesiace temu zona stwierdzila ze otrze sie lewym tylnym nadkolem o filar...\nBylo boom bedzie tjun ;)\nPost autor: daro70 » 14 maja 2018, 22:24\nDla pocieszenia , ale u nas troszkę łagodniej.....\nPost autor: Sebek » 25 maja 2018, 22:36\nZderzak i błotnik już wypolerowane, na zderzaku mała zaprawka, pozostała tylko felga do drobnej poprawki. Przy okazji wymieniony oryginalny emblemat na tylnej klapie.\nPost autor: Rafcio » 03 cze 2018, 17:13\nWalenia w tył ciąg dalszy. Dzisiaj pod blokiem sąsiad przydupił mi znowu w tył. Tym razem zaczął już odpadać lakier ze zderzaka\n100zł zainkasowałem na otarcie łez, a we wtorek idzie się malować z okazji poprzedniej stłuczki\nPost autor: Sebek » 03 cze 2018, 18:17\nRafcio następne auto kup w innym kolorze, bo ten działa jak płachta na byka\nPost autor: mwas » 03 cze 2018, 21:46\nTo sąsiad miał szczęście, że przyładował w element, który będziesz naprawiał na konto kogo innego Rafcio, a zdążą Ci to naprawić do zlotu ?\nPost autor: Rafcio » 03 cze 2018, 22:04\nSzef serwisu twierdzi, że na naprawę potrzebuje 2 dni. We wtorek odstawiam i we czwartek odbieram. W sumie choćby odbiór przedłużył się do piątku z rana to też zdążymy\nWażne, że na zlot udamy się świeżo odmalowaną i dopieszczoną linką\nA tak na marginesie, jak ktoś by miał tył do roboty to zapraszam do mnie. Tutaj w ten element walą nagminnie


PD ciśnienia krwi - WHO leczenie nadciśnienia tętniczego\nPD ciśnienia krwi\nJak samemu zmierzyć ciśnienie Program monitorowania ciśnienia krwi\nNadciśnieniem objawy kryzysu i pomoc Essentuki-17 w nadciśnieniu, alkoholik ciśnienie krwi Walczyłem z nadciśnieniem. Grade 3 nadciśnienie risk4 Klasyfikacja leczenia nadciśnienia wrotnego, ciśnienie wynosi od 80 do 150 nadciśnienia laboratoryjne i badania instrumentalne samoistnym nadciśnieniem tętniczym.\nWykonywanie pomiaru ciśnienia krwi Ryzyko nadciśnienia 2 Grupa 3 niepełnosprawność\nStół medyczny ciśnienie krwi ambulatorium obserwacja pacjentów z samoistnym nadciśnieniem tętniczym, losartan i astma Wzór obliczeniowy ciśnienie krwi. Ciśnienie krwi przy obciążeniach, które Traktujemy buraki nadciśnienie, Losartan rosyjskie odpowiedniki potencjalne problemy pacjenta z nadciśnieniem.\n4 Naturalne Sposoby Aby Obniżyć Ciśnienie klasztor herbata cała prawda z nadciśnieniem\nInformacja o ciśnienie krwi Dr Alexander rzeźników nadciśnienie, formowanie nadciśnieniem makroangiopatię nadciśnienie tenorik. Zarządzanie ciąży u kobiet z nadciśnieniem tętniczym Zalecenia dotyczące nadciśnienia tętniczego w ciąży, 60 Valz instrukcja obsługi Czy traktowanej ciśnienia krwi.\nPomiar Ciśnienia Krwi Ciśnieniomierzem Omron M2 Basic Tabletki do szybkiego zmniejszenia ciśnienia krwi\nCo oznacza, że ryzyko wystąpienia nadciśnienia 1 2 etap nadciśnieniowy 4, Leczenie nadciśnienia tętniczego ENAP Leki Valz i analogi. Że jeśli naczynia są rozszerzone z ciśnieniem krwi czy możliwe jest, aby zginać w nadciśnieniu tętniczym, Jak kupić najlepsze urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi Nadciśnienie to co to jest i jak leczyć.\nPrawidłowy pomiar ciśnienia tętniczego Plan pracy szkoły zdrowotnej dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym\nPapaweryna i dibazol dziecko wskaźnik ciśnienia krwi w ciągu 10 lat, leczenie nadciśnienia tętniczego w ciąży czy wzrost ciśnienia krwi przez osteochondroza. Pyłek w leczeniu nadciśnienia leki stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego, Pomiar ciśnienia tętniczego u dzieci w różnym wieku Dieta dla tabeli nadciśnienie.\nNie daj się śmierci! Zmierz ciśnienie! leczenie nadciśnienia nerek\nValz lek z presją cenową Ciężki przebieg nadciśnienia, nadciśnienie w ciągu 20 lat, co robić gdzie lepiej odpocząć nadciśnieniem. Martwe pszczoły z nadciśnieniem Nagłe i pierwsza pomoc dla nadciśnieniowego, sanatorium dla leczenia nadciśnienia w Baszkirii nadciśnieniowy leczenie obrzęku płuc.\nRR Fizjoterapia w nadciśnieniu tętniczym\nCiśnienie: 56 lata kupować losartan w Moskwie, w badaniach nadciśnienia Produkty zalecane dla nadciśnienia. Który herbatki do picia z nadciśnieniem leczenie nadciśnienia przelewania wody ze szkła w szybie, dibazol które pomaga tablet ciśnienie krwi, 7-letniego dziecka.\nJak szybko i naturalnie obniżyć sobie ciśnienie krwi nadciśnienie i krwi podczas kaszlu\nLeki, które zwiększają ciśnienie nadciśnieniowa nadnerczy kryzys i NE, nadciśnienie scho Takeo Historia leczenia nadciśnienia. Pigułki, które są pobierane z Papazol Tabletki podnieść ciśnienie krwi, stopień nadciśnienia objawów wywar z rozmarynem w nadciśnieniu tętniczym.\nJak zredukować nadciśnienie? Prosty sposób! skrócenie leczenia nadciśnienia\nKlasa 2 etap nadciśnienie 4 dibazol dla dziecka 3 lata, niebezpiecznie niskie ciśnienie krwi nadciśnieniowe urządzenie krzyżówka. Osoba, która ma ciśnienie krwi Jak określić współczynnik ciśnienia tętniczego, Przenośne urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi ludzkiej sól potasowa i nadciśnienia.\nProsty i Skuteczny Sposób na Obniżenie Poziomu Cukru we Krwi wtórne nadciśnienie leki\nLeczenie nadciśnienia tętniczego przewodnienia hipertoniczny z typu 1, Najlepszy nugat i ciśnienie krwi rozkurczowe ciśnienie krwi. Nadciśnienie stopnia 3. Etap 2 Risk 3 co to jest Ludzki ciśnienie 50, nadciśnieniowy boli serce Czy wojsko w nadciśnieniu grade 2 Przełóż.\nWysokie ciśnienie krwi - 10 pokarmów, które je obniżają stan serca w nadciśnieniu\nNadciśnienie II Sztuka urządzenia do monitorowania ciśnienia krwi i ceny elektrokardiogram, drożdże pić w nadciśnieniu tętniczym Leczenie nadciśnienia ćwiczenie bez leków. Złoty standard nadciśnienia leki nadciśnienie w początkowej, różnych postaci nadciśnienia prawidłowa diagnoza nadciśnienia.\nJak zmierzyć ciśnienie ciśnieniomierzem elektronicznym profilaktyka nadciśnienia\nChronoterapii nadciśnienie Mareev Leczenie nadciśnieniem typu środków VSD ludowej, ciśnienie wzrasta gdy jest ząb Jaki jest IRR z nadciśnieniem. Urządzenie mechaniczne do pomiaru ciśnienia krwi i Jest to możliwe, aby przywrócić ciśnienie krwi, że bardziej lub Valz Lozap Temperatura nadciśnienia wewnątrzczaszkowego.\nWyczyść zablokowaną ścianę tętnic i naturalnie zwalczaj wysokie ciśnienie krwi czerwone wino i ciśnienie krwi\nCiśnienie krwi 16 lat rządów Mechanizmy samoregulacji ciśnienia krwi, Chiński plaster na nadciśnienie bez recepty podjęte, gdy ciśnienie krwi. Standardowy ciśnieniomierz hipertoniczne roztwory stosowane, Nadciśnienie może jeść banany Obserwacje pamiętnika pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.\nPomiar ciśnienia krwi metodą odsłuchową Korotkowa ile wody dziennie pić wysokie ciśnienie krwi\nZastosowanie LFK w nadciśnieniu tętniczym Wartości ciśnienia tętniczego w wieku, Niedoczynność tarczycy w ciąży i nadciśnienie takie, że narządy docelowe nadciśnieniowego. Gdzie można pracować z samoistnym nadciśnieniem tętniczym Artykuł 2 nadciśnienie, Jak poprawić zdrowie ciśnienia krwi Ustalenie i ocena ciśnienia krwi.\nJak mierzyć ciśnienie krwi nadciśnienie nie aparat oddechowy\nNadciśnienie u osób starszych zmiany w ciśnieniu krwi w ciągu dnia, Ciśnienie krwi wzrosła co można i nie można jeść w nadciśnieniu tętniczym. Nadciśnieniowa skok kryzys wysokie ciśnienie krwi karetka, pacjentów z nadciśnieniem 2 stopnia Nalewka z propolisu pomaga z nadciśnieniem.\nNadciśnienie tętnicze - Co to jest? Nadciśnienie podczas ciąży artykułu\nDibazol bradykardia czy w wojsku nadają z nadciśnieniem, Wahania fala ciśnienia krwi palenia i nadciśnieniem kryzys. Nadciśnienie i narkotyki wideo jak odróżnić ciśnienie śródczaszkowe z ciśnieniem krwi, Zastrzyki ciśnienia krwi skutecznymi lekami ciśnienia krwi.\nSzybko Obniż Ciśnienie Krwi ciśnienie tętnicze nie jest stabilna\nImbir pomaga z nadciśnieniem arytmia niskiej impulsów i niskie ciśnienie krwi, kupić urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi w Rostowie Rozpoznanie różnicowe z zespołem nadciśnienia. Nazwa Valz INN schemat leczenia pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, Preparaty zwiększa ciśnienie krwi Potwierdzenie diagnozy klinicznej choroby nadciśnieniowej.\nNadciśnienie - nie musisz go mieć wysokie ciśnienie i wysoką częstość akcji serca u pacjentów z nadciśnieniem\nMasaż obszaru szyjnego nadciśnienia profilaktyka rozmowa z nadciśnieniem, gdzie kupić Losartan Izraela w Moskwie Urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi, które jest lepsze. Niż spowodować przełom nadciśnieniowy jaskra Valz, seks-wpływ na ciśnienie krwi ciśnienie krwi u dzieci zawroty głowy.\nJak Szybko Odblokować Tętnice? Najbardziej powszechne powikłanie choroby nadciśnieniowej\nJak radzić sobie z nadciśnieniem betahistyny w nadciśnieniu tętniczym, powikłań narządowych nadciśnienia Ciśnienie krwi jest normalne u dzieci 11 lat. Diroton co dotyczy zapobieganie Księga samoistnym nadciśnieniem tętniczym, diroton opinii guide Traktujemy soki nadciśnienie.\nCiśnieniomierz naramienny NOVAMA FIRST - Wykonanie pomiaru ciśnienia krwi powoduje nerkową ciśnienie\nLeki na obniżenie ciśnienia tytułów ostatniej generacji Zalecane i non-polecane owoce na nadciśnienie, Organizacja opieki dla pacjentów z nadciśnieniem wysokie ciśnienie krwi i zła pogoda. Lista połączonych leków przeciwko nadciśnieniu wosk mola leczenia nadciśnienia, Odruch odpowiedzi na niskie ciśnienie krwi jak ciśnienie krwi jest uważane za dobre.\nDibazol kupić w Omsku\nChory po nadciśnieniowego to zrobić\nNiż leczeniu nadciśnienia wewnątrzczaszkowego\nPomiar temperatury ciała ciśnienia krwi i częstości akcji serca\nWpływ stresu na nadciśnienie\nAdapter do monitorowania ciśnienia krwi UA-777 kupić\nWtórne nadciśnienie pochodzenia nerkowego\nOdczyt ciśnienia krwi górna i dolna\nŻe podnosi ciśnienie krwi


Rzeczpospolita: TVP zarobiła na mundialu 50 milionów złotych\nWiadomości24 » Portfel » Pieniądze » Rzeczpospolita: TVP zarobiła na mundialu 50 milionów złotych\nData dodania: 2010-07-13 07:56\nRzeczpospolita donosi: TVP zarobiła na mundialu ponad 50 milionów złotych. "Finałowy mecz oglądało w TVP 1 ponad 8,5 mln ludzi. 1,5 mln unikalnych użytkowników odwiedziło serwis o mundialu w internecie" - czytamy w serwisie rp.pl.\nWedług „Rzeczpospolitej” na czysto do Telewizji Polskiej wpłynęło z reklam ponad 50 mln zł. Za prawa do nadawania relacji z mundialu w RPA stacja zapłaciła około 12 mln euro.\nRewelacje gazety zdaje się potwierdzać oficjalny komunikat TVP: "Tegoroczne koszty po raz pierwszy udało się zbilansować i zamknąć efektywnym wynikiem finansowym dla spółki. Tegoroczna sprzedaż mundialu jest rekordem przychodowym dla tego typu imprez w historii TVP".\nWięcej informacji w serwisie rp.pl.\nTagi: TVP pieniądze budżet reklamy relacje Mundial 2010\nTomaszu to ludzie co znają się na każdej dyscyplinie sportu ale śmiechu jest trochę z tej ich fachowej gadki to taki kabaret piłkarski.\nGadające głowy w studiu pomeczowym były wręcz żenujące... Zapraszają tych samych "dziadów" od stuleci, którzy nie mają nic kompletnie do powiedzenia, bo się nie znają, bo jakby się znali to Polska też by tam była. Kółko wzajemnej adoracji KIM...\nAle podczas prowadzenia studia pomeczowego zawsze jest bezbłędny :))\nTylko, że Szaranowicz jako szef "sportu" w TVP jako komentator na jakiś czas wypadł z gry :)\nWłodzimierz Szaranowicz to także człowiek instytucja :)\n"Szpaku" i Gmoch są już kultowi, hehe ;) Niestety pozostali pozostawiają wiele do życzenia;/\nSzpakowski i Gmoch muszą zostać :)\nAle komentatorów mogliby wymienić ;)\nTelewizja jest bogata ,a jeszcze od biednego emeryta domaga się płacenia abonamentu .


Sphinx menu na wynos nr 7 by Sfinks Polska S.A. - issuu\njesień ze sphinxem Witam w jesiennym jesienn wydaniu Menu Sphinx. Właśnie na ten czas przygotowaliśmy specjalne sezonowe dania. Spr Spróbujcie mini serków camembert w złocistej panierce, podawanych z żurawiną albo chrupiących placków rösti serwowanych z łososiem i sosem tzatziki. Wielbiciele południowych smaków polubią na pewno bruschetty z dojrzałymi jesiennymi pomidorami i pesto. Na większy głód polecamy stek z australijskiego angusa – podawany z ggrillowanymi warzywami. Gwiazd Gwiazdą Menu Sphinx jest Zbigniew Bartman – jeden z najbardziej znanych zawodników reprezentacji Polski w piłce siatkowej, a od tego sezonu ggwiazda włoskiej drużyny Pallavolo Modena. Opowiada nam o siatkarskich początkach, swojej idealnej kobiecie, kulinarnych fascynacjach i... bawarskim założycielu browaru w Brzesku. Zabierzemy Was także w podróż do nowego-starego kraju Zbyszka Bartmana – Włoch. Podpowiemy gdzie wybrać się tam na jesienną wyprawę za niewielkie pieniądze. W tym numerze zdradzimy też jakie zdrowotne skarby kryją się w jesiennych warzywach i owocach oraz jak przygotować superszybkie przekąski. Oczywiście, nadal w naszych restauracjach trwa wielka loteria, gdzie do wygrania są kolejne Skody Citigo. Naprawdę warto wyruszyć na „szczęśliwe łowy” i pójść w ślady Pani Agnieszki z Gliwic, która zwierza się nam, jak to się stało, że „upolowała” nowe auto! Pozostaje tylko życzyć Wam pięknej i pysznej jesieni z Menu Sphinx! KLAUDIUSZ WACHOWIAK SZEF KUCHNI SIECI RESTAURACJI\nPODZIEL SIĘ Z NAMI OPINIĄ NA TEMAT Naszych restauracji opinie@sfinks.pl\nPodane ceny w menu są rekomendowanymi cenami maksymalnymi na dzień 21.09.2013\nNa dobry początek PIECZYWO CZOSNKOWE 120g 4 sztuki chrupiącego pieczywa czosnkowego\nPIECZYWO CZOSNKOWE Z SEREM 160g 8.95 4 sztuki chrupiącego pieczywa czosnkowego zapiekanego żółtym serem ZIEMNIACZANE ŚĆ ŁÓDECZKI 210g NOWO 9.95 złociste łódeczki ziemniaczane 2 sztuki, wypełnione delikatną sałatką z dodatkiem opiekanych kawałków kurczaka\nPARTY MIX 560g 33.95 złocisto panierowane, soczyste kawałki kurczaka, chrupiąca kratka ziemniaczana, złociste serki, krążki cebulowe oraz chrupiące pieczywo czosnkowe serwowane z sosem do wyboru. Polecamy dla 2 osób HIT MIX 200g 11.95 złocisto panierowane, soczyste kawałki kurczaka, chrupiąca kratka ziemniaczana oraz krążki cebulowe serwowane z sosem do wyboru Ć\nJALAPENOS 200g NOWOŚ 12.95 ostre papryczki jalapenos z kremowym serkiem w chrupiącej panierce serwowane z sosem do wyboru. Doskonałe do piwa\nZupy POMIDOROWA 250 ml łagodna zupa pomidorowa z makaronem lub ryżem\n9.95 CEBULOWA 250 ml aromatyczna zupa cebulowa podawana ze złocistą grzanką i tartym serem\nROSÓŁ 250 ml delikatny bulion z makaronem\nBOROWIKOWA 250 ml tradycyjna zupa borowikowa z makaronem na delikatnym bulionie\nDo każdego dania bułka pita i 3 kultowe sosy gratis!\nSHOARMA KLASYCZNA 540g 24.95 opiekane mięso wieprzowe 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSHOARMA OSTRA 540g 24.95 opiekane mięso wieprzowe 180g, ostro przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSHOARMA DELIKATNA 540g 24.95 opiekane mięso z piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSHOARMA DE LUXE 540g 29.95 paski delikatnych polędwiczek wieprzowych 180g, w oryginalnych przyprawach, smażone na maśle, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSPHINX PARTY Polecamy dla 2 osób\nZamień surówki na:\n- sałatkę wegetariańską za 2 zł - sałatkę grecką za 3 zł - ciepłe warzywa za 2 zł\nKOFTA 540g NOWO 24.95 szpadki z mielonego mięsa wołowego 180g, opiekane na grillu, ostro przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek SHOARMA ZŁOCISTA 540g 24.95 opiekane mięso z udka i piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSHOARMA ZAPIEKANA SEREM 600g 26.95 opiekane mięso wieprzowe lub drobiowe 180g, orientalnie przyprawione, zapiekane serem, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSPHINX PARTY 1180g NOWOŚ 59.95 nasze specjały: filet drobiowy 180g, karkówka 180g, kofta 90g, shoarma wieprzowa i drobiowa 180g, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek. Polecamy dla 2 osób SPHINX 640g 34.95 nasze specjały: shoarma 90g, karkówka 90g, grillowany filet z kurczaka 100g, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek SHOARMA NA DWA SMAKI 540g 26.95 opiekane mięso wieprzowe i drobiowe 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSHOARMA DELIKATNA 340g 19.95 opiekane mięso z piersi kurczaka 100g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek SHOARMA OSTRA 340g 19.95 opiekane mięso wieprzowe 100g, ostro przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek SHOARMA ZAPIEKANA SEREM 370g 19.95 opiekane mięso wieprzowe lub drobiowe 100g, orientalnie przyprawione, zapiekane serem, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nDo każdego dania bułka pita i kultowy sos gratis!\nSHOARMA DE LUXE 340g 21.95 paski delikatnych polędwiczek wieprzowych 100g, w oryginalnych przyprawach, smażone na maśle, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek SHOARMA ZŁOCISTA 340g 19.95 opiekane mięso z udka i piersi kurczaka 100g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek ŚĆ\nKOFTA 340g NOWO 19.95 szpadki z mielonego mięsa wołowego 90g, opiekane na grillu, ostro przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek SHOARMA NA DWA SMAKI\nSHOARMA KLASYCZNA 340g 19.95 opiekane mięso wieprzowe 100g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nKANSAS STEK 500g NOWO stek z antrykotu XXL 320g, klasycznie przyprawiony, podawany z masłem czosnkowym oraz wykwintną sałatką wegetariańską\nSTEK PO AMERYKAŃSKU 520g 44.95 soczyste mięso z amerykańskiego angusa 160g, z masłem czosnkowym, klasycznie przyprawione, podawane z sałatką wegetariańską oraz złocistymi, chrupiącymi talarkami lub ryżem\nSTEK ZE SCHABU NOWO Z RÖSTI 470g 33.95 soczysty stek ze schabu wieprzowego 180g, w sosie śliwkowo-morelowym, podawany z chrupiącymi ziemniaczanymi plackami rösti oraz modrą kapustą\nSTEK ZE SCHABU Z RÖSTI R STI\nPORTERHOUSE NOWO STEK 500g klasyczny amerykański stek z rostbefu i polędwicy wołowej XXL 320g, podawany z masłem czosnkowym oraz wykwintną sałatką wegetariańską\nFRANCUSKI STEK 540g 33.95 marynowany w aromatycznej mieszance przypraw stek z karkówki wieprzowej 180g, podawany z masłem czosnkowym, złocistymi talarkami lub ryżem oraz sałatką wegetariańską\nSTEK SUŁTANA 540g 36.95 polędwica wieprzowa 180g, przygotowana dla prawdziwie sułtańskiego podniebienia, marynowana w specjalnych przyprawach, smażona na maśle, podawana z sałatką wegetariańską, złocistymi talarkami lub ryżem oraz sosem serowym PEPPER STEK 520g 33.95 soczysty stek z mięsa wołowego 160g, przyprawiony grubo mielonym pieprzem, podawany z masłem czosnkowym, sałatką wegetariańską oraz złocistymi talarkami lub ryżem\nZapraszamy na sałaty GRECKA UCZTA 420g 22.95 kompozycja chrupiących sałat, pomidora, ogórka, sera fetina, cebuli oraz oliwek i papryki, podawana z aromatycznym sosem vinegrette i chrupiącym pieczywkiem czosnkowym BAJECZNA MISA WARZYW Z ŁOSOSIEM 565g 26.95 kompozycja grillowanych warzyw i wędzonego łososia 100g, podawana na mixie i kruchych sałat, z aromatycznym sosem vinegrette SAŁATKA CEZAR 360g kompozycja świeżych sałat z pomidorem, przekładana grillowanymi paskami z piersi kurczaka 80g, podawana z grzankami i aromatycznym parmezanem. Całość dopełnia wyśmienity sos cezara i chrupiące pieczywko czosnkowe\nMIX SAŁAT Z BOCZKIEM I SEREM PLEŚNIOWYM 360g 22.95 kompozycja chrupiących sałat, delikatnego pomidora, ogórka, papryki, sera pleśniowego oraz boczku 80g, podawana z aromatycznym sosem vinegrette i chrupiącym pieczywkiem czosnkowym ŚĆ\nSAŁATKA WŁOSKA 420g NOWO 21.95 kompozycja kolorowego makaronu, grillowanej piersi z kurczaka 100g, papryki, pomidora oraz brokułów, podawana z wyśmienitym sosem ziołowo-czosnkowym SAŁATKA AMERYKAŃSKA 360g 19.95 kompozycja chrupiących sałat, papryki, pomidora, ogórka, podawana z grillowaną piersią z kurczaka 80g, sosem curry oraz pieczywkiem czosnkowym\nBAJECZNA MISA WARZYW Z KURCZAKIEM 565g 26.95 kompozycja grillowanych warzyw i kurczaka 100g, podawana na mixie kruchych sałat, z aromatycznym sosem vinegrette\nCzas na fit GRILLOWANY FILET 360g 22.95 delikatna grillowana pierś z kurczaka 180g, podawana na mieszance gotowanych warzyw ŁOSOŚ NA SPOSÓB KRÓLEWSKI 360g 37.95 grillowany filet z łososia 180g, podawany na mieszance gotowanych warzyw SANDACZ ŚĆ NA WARZYWACH 340g NOWO 33.95 grillowane filety z sandacza 160g, w aromatycznych ziołach, podawane z sosem maślanym na mieszance gotowanych warzyw\nDomów: - ryż za 4 zł - frytki, talarki lub półksiężyce za 5 zł\nPSTRĄG GRILLOWANY Z ZIOŁAMI 380g 33.95 pstrąg w całości grillowany 200g, z dodatkiem aromatycznych ziół, podawany na mieszance gotowanych warzyw Ć\nŁOSOŚ NA SZPINAKU 360g NOWOŚ 37.95 grillowany filet z łososia 180g, podawany na delikatnym szpinaku w sosie śmietanowo-czosnkowym SANDACZ NA WARZYWACH\nFuzja smaków DELICJA Z PIERSI KURCZAKA W SOSIE SZPINAKOWYM 690g 31.95 delikatna pierś z kurczaka 180g, w kremowym sosie śmietanowo-szpinakowym, doprawiona aromatycznym czosnkiem, podawana ze złocistymi talarkami lub ryżem i zestawem surówek FILET Z KURCZAKA 540g 26.95 delikatna, grillowana pierś z kurczaka 180g, z cebulą, papryką i pieczarkami, podawana z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek FILET Z KURCZAKA ZAPIEKANY SEREM 600g 28.95 delikatna, grillowana pierś z kurczaka 180g, z pomidorem, zapiekana serem, podawana z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek ZŁOCISTE ŻEBERKA 600g 33.95 żeberka 240g, w aromatycznych przyprawach, podawane z frytkami lub ryżem i zestawem surówek\nWĄTRÓBKA Z PIECZARKAMI 580g 26.95 delikatna wątróbka drobiowa 180g, smażona z cebulą i pieczarkami, podawana z sałatką wegetariańską oraz złocistymi talarkami lub ryżem DORSZ W PŁATKACH MIGDAŁOWYCH 590g 33.95 filet z dorsza 230g, panierowany w chrupiących migdałach, podawany z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek CHRUPIĄCY KURCZAK 540g 27.95 złocisto panierowane, delikatne kawałki kurczaka 180g, z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek, podawane z sosem „Słodkie chilli” KARKÓWKA Z GRILLA 540g 26.95 mięso wieprzowe z grilla 180g, z duszoną papryką, cebulą i pieczarkami, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nMakarony SPAGHETTI CARBONARA 400g 22.95 makaron z wyśmienitym sosem śmietanowym, kawałkami bekonu z cebulką, doprawiony aromatycznymi ziołami i białym winem TAGLIATELLE ŚĆ Z KURKAMI 400g NOWO makaron tagliatelle w delikatnym sosie śmietanowym z kurkami, posypany serem parmezan PENNE SPINACI 400g włoski makaron penne w delikatnym sosie śmietanowo-szpinakowym, pachnący czosnkiem\nBROKUŁOWA ŚĆ INSPIRACJA 500g NOWO 24.95 makaron tagliatelle w sosie winno-śmietanowym z brokułami, papryką, grillowanym filetem z kurczaka 80g oraz złocistymi płatkami migdałowymi\nTAGLIATELLE Z POLĘDWICĄ I GRZYBAMI 400g makaron tagliatelle w sosie śmietanowym, z polędwicą 45g i grzybami\n22.95 18.95 SPAGHETTI BOLOGNESE 400g makaron spaghetti z sosem bolońskim, posypany aromatycznym serem parmezan\nPizza MARGHERITA 350g sos pomidorowy, ser, bazylia\nCAPRICCIOSA 400g sos pomidorowy, ser, szynka, pieczarki\nWIEJSKA 500g sos pomidorowy, ser, szynka, boczek wędzony, salami, pieczarki, cebula, ostra papryczka pepperoni\nDo wybranej pizzy dobierz ulubiony dodatek za 2 zł: ananas, boczek, cebula, kukurydza, oliwki, papryka, pieczarki, pomidor, salami, ser, szynka, shoarma\nPEPPERONI 430g sos pomidorowy, sos tabasco, ser, salami, ostra papryczka pepperoni\nDesery SZARLOTKA Z LODAMI 220g 14.95 aromatyczna szarlotka podawana na ciepło z gałką lodów i bitą śmietaną CRÈME BRÛLÉE 100g wykwintny deser pachnący wanilią, ukryty pod cienką warstwą karmelu\nWIŚNIOWY SEKRET 190g 12.95 pyszny deser lodowo-wiśniowy na bazie jogurtu, podawany z bitą śmietaną i chrupiącymi rurkami\nJAGODOWY ŚĆ SEKRET NOWO\npyszny deser lodowo-jagodowy na bazie jogurtu, podawany z bitą śmietaną i chrupiącymi rurkami PUCHAR LODOWY 190g 13.95 trzy gałki lodów do wyboru (waniliowa, owocowa, czekoladowa) podawane z owocami i bitą śmietaną\nKawy i herbaty HERBATA klasyczna lub smakowa\nKAWA czarna lub z mlekiem\nCZEKOLADOWA ŚĆ FANTAZJA 110g NOWO 9.95 ciastko czekoladowe, wypełnione aksamitną czekoladą, w orzechowej posypce, podawane na ciepło z gałką lodów waniliowych\nARNAUD DE VILLENEUVE ROUGE, VIN DE PAYS DES COTES CATALANES Francja\nWino czerwone, wytrawne o intensywnej barwie. Wyczuwalne przyjemne owocowe aromaty. Kompozycja: Tannat, Merlot. Idealne do czerwonego mięsa\nNOMINUM TINTO DRY, CARINENA D.O.\nVENEZIANO SPUMANTE, SEMI SECO, BIANCO Włochy\n150 ml karafka 500 ml\nWyśmienite, białe, półwytrawne wino musujące o delikatnym bukiecie kwiatowo-owocowym. Kompozycja wieloszczepowa. Idealne do ciast i deserów\nDelikatnie wytrawne, czerwone wino. Kompozycja: Tempranillo, Garnacha. Doskonałe do pizzy jak również do dań z wieprzowiny NEBLINA MERLOT, CENTRAL VALLEY, TINTO\nARNAUD DE VILLENEUVE BLANC, VIN DE PAYS DES COTES CATALANES Francja\nChile 9.95 26.95\nWino białe, wytrawne z aromatem egzotycznych owoców. W smaku rześkie, dobrze wyważone. Kompozycja: Ugni Blanc, Colombard. Idealne do ryb oraz sałatek GAIO BIANCO, SICILY I.G.P. Włochy\nWino białe, wytrawne z aromatem brzoskwiń. W smaku świeże i trwałe. Kompozycja: Inzolia, Catarratto. Rekomendowane do drobiu oraz ryb POSSESIONE, MEDIUM DRY WHITE Kalifornia, USA\nWino białe, półwytrawne o bukiecie egzotycznych owoców z nutą wanilii. Kompozycja wieloszczepowa. Oddaje swój charakter w towarzystwie białych mięs jak również sałat\nRubinowe, świeże wino, z aromatami wiśni, dojrzałych śliwek oraz nutami pieprzu i kakao. Doskonale komponuje się z shoarmą i makaronami A.J.LECLUSE CABERNET SAUVIGNON, VIN DE PAYS D'OC, ROUGE Francja 750 ml\nIntensywne francuskie, czerwone wino z lekką korzenną nutą. W smaku dobrze zbudowane, obfite, dające taniczne zakończenie. Idealne do steków\n* alkohole dostępne w wybranych restauracjach\nPiwo z pianką * OKOCIM\n0,3 l 6.95 0.5 l 7.95\nDZBAN PIWA OKOCIM CARLSBERG\n1,5 l 17.95 0,3 l 7.95 0.5 l 8.95\nDZBAN PIWA CARLSBERG\n1,5 l 20.95\nNapoje zimne LIPTON ICE TEA\nWODA GAZOWANA NIEGAZOWANA\nSOKI I NEKTARY: POMARAŃCZOWY, JABŁKOWY, POMIDOROWY, CZARNA PORZECZKA, GRAPEFRUITOWY, BANANOWY\nPEPSI, MIRINDA, SCHWEPPES, PEPSI LIGHT, 7UP\n0,3 l 5.95 0,5 l 6.95 dzban 1,5 l 15.95\n18 SPHINX_10a.indd 20\nLEMONADE VIRGIN SOK Z CYTRYNY\nCAPE CODE VIRGIN LIMONKA SOK ŻURAWINOWY\n7 UP ŚWIEŻA MIĘTA\nMOJITO VIRGIN 7 UP LIMONKA ŚWIEŻA MIĘTA CUKIER Z TRZCINY CUKROWEJ\nAlkohole * Drinki LEMONADE PRESTIGE\nGREEN LINE GR\n40 ML STOCK PRESTIGE VODKA\n40 ML WÓDKA ŻOŁĄDKOWA GORZKA KA\nŚWI ŚWIEŻY OGÓREK\nRED MINT CAPE CODE PRESTIGE C\n40 ML WÓDKA ŻOŁĄDKOWA GORZKA Z MIĘTĄ\n40 ML STOCK PRESTIGE CRANBERRY 4 ERRY\nS ŻURAWINOWY AWINOWY SOK\n12,95 12,9 95\nMOJITO 40 ML BACARDI\nNEW YORK PRESTIGE GE\nWODA GAZOWANA LIMONKA\n40 ML STOCK PRESTIGE VODKA KA BLUE BARREL\nAPPLE 84 40 ML STOCK 84 BRANDY SOK JABŁKOWY\n40 ML STOCK PRESTIGE VODKAA LIKIER BRZOSKWINIOWY SOK ŻURAWINOWY SOK POMARAŃCZOWY POMARAŃCZA 16,95\n40 ML STOCK PRESTIGE CITRON\n13,95 1 3,95\nSPHINX CUBA LIBRE\n40 ML STOCK CARIBBEAN RUM\nSOK POMARAŃCZOWY SOK Z CYTRYNY\n16,95 * alkohole dostępne w wyb wybranych brraanych branyc bra h rest rrestauracjach esttaaurracj acccjjjach a ach\nAlkohole * Shoty KAMIKAZE BLUE (4 KIELISZKI * 40 ML) 50 ML STOCK PRESTIGE VODKA BLUE CURACAO 14,95 SOK Z CYTRYNY\nKAMIKAZE GREEN (4 KIELISZKI * 40 ML) 50 ML STOCK PRESTIGE VODKA BLUE CURACAO SOK POMARAŃCZOWY SOK Z CYTRYNY\nKAMIKAZE RED (4 KIELISZKI * 40 ML) 50 ML STOCK PRESTIGE VODKA TRIPLE SEC SOK Z CYTRYNY SOK MALINOWY\nWŚCIEKŁY PIES (1 KIELISZEK * 40 ML) 30 ML STOCK PRESTIGE VODKA SOK MALINOWY TABASCO\nALTERNATYWY 4 (4 KIELISZKI * 40 ML) 40 ML WÓDKA ŻOŁĄDKOWA GORZKA TRIPLE SEC SOK POMARAŃCZOWY SOK Z CYTRYNY SYROP GRENADINA\nRum STOCK CARIBBEAN RUM BACARDI\n40 ml 0,5 l\nBLUE BARREL JOHNNIE WALKER RED LABEL JACK DANIEL’S\n40 ml 0,5 l 40 ml 0,5 l 40 ml 0,5 l\n7,00 80,00 9,00 100,00 11,00 120,00\nLikiery, nalewki STOCK CREMA\nSTOCK XO STOCK 84\n40 ml 0,5 l WIŚNIÓWKA LUBELSKA 40 ml 0,5 l PORZECZKOWA LUBELSKA 40 ml 0,5 l GREJPFRUTOWA LUBELSKA 40 ml 0,5 l CYTRYNÓWKA LUBELSKA 40 ml 0,5 l\n6,00 60,00 6,00 60,00 6,00 60,00 6,00 60,00 6,00 60,00\nGin STOCK GIN\n8,00 * alkohole dostępne w wybranych restauracjach\nLunch menu 1. Zamów jedno z dań za jedyne KOFTA 340g szpadki z mielonego mięsa wołowego 90g, opiekane na grillu, ostro przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\n1200-1430 od poniedziałku do piątku\nSPAGHETTI CARBONARA 400g makaron z wyśmienitym sosem śmietanowym, kawałkami bekonu z cebulką, doprawiony aromatycznymi ziołami i białym winem\nGRECKA UCZTA 420g kompozycja chrupiących sałat, pomidora, ogórka, sera fetina, cebuli oraz oliwek i papryki. Podawana z aromatycznym sosem vinegrette i chrupiącym pieczywkiem czosnkowym\nSPHINXBURGER 400g złocisto panierowane, delikatne kawałki kurczaka 80g, świeży ogórek, pomidor, cebula oraz mix sałat serwowane w bułce pita z frytkami oraz kultowym sosem do wyboru\nSHOARMA DELIKATNA 540g opiekane mięso z piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nWĄTRÓBKA Z PIECZARKAMI 580g delikatna wątróbka drobiowa 180g, smażona z cebulą i pieczarkami, podawana z sałatką wegetariańską oraz złocistymi talarkami lub ryżem\nKARKÓWKA Z GRILLA 540g mięso wieprzowe z grilla 180g, z duszoną papryką, cebulą i pieczarkami, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nDORSZ W PŁATKACH MIGDAŁOWYCH 590g filet z dorsza 230g, panierowany w chrupiących migdałach, podawany z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nSHOARMA KLASYCZNA 540g opiekane mięso wieprzowe 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\n2. Domów jedną z zup za jedyne POMIDOROWA 250 ml łagodna zupa pomidorowa z makaronem lub ryżem\nFILET Z KURCZAKA 540g delikatna, grillowana pierś z kurczaka 180g, z cebulą, papryką i pieczarkami, podawana z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek\nZESTAW SHOAREMKA 290g 17,90 opiekane mięso drobiowe lub wieprzowe 100g orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem, zestawem surówek ZESTAW BAJECZNY FILECIK 290g 17,90 delikatna grillowana pierś z kurczaka 100g, podawana z frytkami lub ryżem, zestawem surówek\nFRYTKI 150g złociste frytki z sosem do wyboru\nPUCHATKOWY DESER gałka lodów 70g w kruchym wafelku, podawana z sosem czekoladowym\nZESTAW CHRUPIĄCE KURCZACZKI 290g 18,90 złocisto panierowane, delikatne kawałki kurczaka 100g, podawane z frytkami lub ryżem, zestawem surówek ZESTAW CHRUPIĄCE KURCZACZKI W BUŁCE PITA 200g 13,90 złocisto panierowane, delikatne kawałki kurczaka, świeży ogórek, pomidor, mix kruchych sałat serwowane w bułce pita ZESTAW PIZZA BAMBINO 280g sos pomidorowy, ser, szynka, ananas\nW zestawie jeden napój o poj. 0,3l do wyboru: soczek jabłkowy, soczek pomarańczowy, pepsi, mirinda, 7UP, herbata\nDo każdego zestawu super niespodzianka! SPHINX_10a.indd 27\ngwiazda sphinxa ZBIGNIEW BARTMAN\nSiatkówka ZBIGNIEW BARTMAN jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych siatkarzy. Impulsywny na boisku, ale mający też swoje zdanie w życiu prywatnym. Zawodnik, dla którego życie nie kończy się tylko na sportowych uniesieniach, bo potrafi zadziwić wiedzą o czymś diametralnie innym.\na to moja miłość od pierwszego wejrzenia Dlaczego siatkówka? Czy my yślał Pa an o wyborze innej dyscypliny sporrtu?? Zaczynałem od... karate. To był okres filmów Rambo, popisów Jeana Claude’a Van Damme’a, fascynacji sztukami walki. Potem była piłka nożna, raczej krótko, bo nie podobała mi się atmosfera w grupie, trener też jakoś nie umiał do każdego trafić. Z kolei przez trzy lata grałem w koszykówkę, ale po jednych z morderczych zajęć postanowiłem spróbować sił w siatkówce. I właśnie w niej zakochałem się od pierwszego wejrzenia! Grał Pan w ligach Polski, Wło och, Turrcjji, Rosji. Jakie wrażenia najbard dziejj Pa anu utkwiły w pamięci z tamtego ok kressu?? Włochy to przede wszystkim pierwsze spełnienie marzeń, ponieważ zawsze chciałem tam występować. Nie przypuszczałem, że tak szybko zagram w jednej drużynie z takimi gwiazdami siatkówki, jak chociażby Lorenzo Bernardi czy Frantz Granvorka. No i styl życia, na luzie, po prostu „la dolce vita”, a do tego znakomite włoskie jedzenie. Tak, naprawdę jest o czym opowiadać, ale przecież już za chwilę wrócę do tych wspomnień. Natomiast w Turcji zetknąłem się z zupełnie innym klimatem i muszę\nprzyznać, że dobrze czułem się również w tym muzułmańskim kraju. No a Rosja, to inny, że tak powiem, folklor niemal na każdym kroku. Czy w Rosji nie przerażały Pa ana od dleg głoścci między miastami, w których h wa alczy yliiśccie e o ligowe punkty? Od samego początku liczyłem się z tym, że będę pokonywał spore dystanse, bowiem do najbliższego rywala mieliśmy do przelecenia 800 kilometrów, aczkolwiek na pewno z tego powodu nigdy nie bywałem strachliwy. Po kilku latach przerwy wracca Pa an do Włoch. Czy to wynik podążania za swoim m pragnieniem, czy może miałł Pan n in nną ą motywację do zmiany barw klub bow wych h? W Modenie byłem już mając 15 lat. Przeżyłem szok, gdy zobaczyłem świetnie zorganizowany klub i chyba wtedy powiedziałem tacie, że kiedyś chciałbym tutaj zagrać. Teraz kolejne marzenie się spełniło. Jadę do Pallavolo Modena z wielkimi nadziejami na sukces. Odnosił Pan sukcesy także w siattkó ówce e plażowej. Dlaczego Pan zrezzygnow wałł z występów na piaszczystych h bo oiska kacch?\ngwiazda sphinxa ZBIGNIEW BA ARTM MAN N To prawda, że z Michałem Kubiakiem sięgnąłem po mistrzostwo Europy, zdobyłem też srebrny medal mistrzostw świata w siatkówce plażowej, lecz na najwyższym poziomie kalendarz imprez nie pozwala na profesjonalne granie zarówno na parkiecie, jak i na plaży. Doba ma tylko 24 godziny. ocy Siatkarze to mężczyźni wyso lub bardzo wysocy, więc czę ęsto muszzą się zmagać z prozaicznymi kłopo otam mi albo w hotelach, albo podczzas podrróży y samolotem. Jak Pan sobie z tym m radzziłł? Jeśli nie zdobędziesz miejsca przy wyjściu awaryjnym, to podróżowanie samolotem zamienia się w koszmar. Pamiętam także zbyt krótkie łóżka na uniwersjadzie w Bangkoku i Igrzyskach Olimpijskich w Londynie. Wówczas nie pozostawało nic innego, jak podczas wypoczynku opierać nogi gdzieś poza łóżkiem. Gdyby konstruował Pan idea alneg go siatkarza, to... Chyba nie podjąłbym się takiego zadania. Po prostu za dużo niewiadomych w tak nieprzewidywalnej grze, którą jest siatkówka. Często można usłyszeć o Pan nu, że jest kontrowersyjny, nieu układ dow wy i bezkompromisowy. To praw wda? Trochę tak, trochę nie, bo czy ktoś jest kontrowersyjny, gdy walczy o swoje, nie poddaje się ogólnej tendencji, upomina się o należne profity? Jednak czasami umiem iść na kompromis, przeprosić kogo trzeba i spróbować wypracować najkorzystniejsze wyjście z patowej, wydawałoby się, sytuacji.\nCzy zawsze Pan mówi, co my yśli, czy może są sytuacje, że lepiej za ach how wać się niczym dyplomata?\nNie za każdym razem walę prosto z mostu, choć może kiedyś mniej się hamowałem. Na pewno dzisiaj częściej potrafię trzymać język za zębami, zachować się racjonalnie. W życiu jest trochę jak na bo oisku u – trrzeba walczyć, aby wygrać. Jak wy ygląd dała ła Pana droga do reprezentacji Polsk ki? Po raz pierwszy do reprezentacji seniorów powołał mnie Raul Lozano w 2006 roku przed Mistrzostwami Świata. Miałem zaledwie\nZBIGNIEW ANDRZEJ BARTMAN Urodził się 4 maja 1987 roku w Warszawie. Jest mistrzem Europy (2009), zwyciężył w Lidze Światowej (2012), wywalczył srebrny medal Pucharu Świata (2011), został mistrzem Polski (2013 z Asseco Resovią) oraz wicemistrzem Turcji (2008 z Halkbank Ankara). Wybrany najlepszym atakującym turnieju finałowego Ligi Światowej (2012) i Memoriału Huberta Jerzego Wagnera (2012). W 2004 roku (z Michałem Kubiakiem) w siatkówce plażowej zdobył złoty medal mistrzostw Europy i srebrny medal mistrzostw świata do lat 18. W 2005 roku został mistrzem Europy kadetów. W Polskiej Lidze Siatkówki zadebiutował już 12 października 2003 roku – w zespole AZS Politechnika Warszawska. W drużynie narodowej pierwszy mecz rozegrał 13 czerwca 2008. Ma 198 cm wzrostu, waży 91 kg. Występował w klubach: AZS Politechnika Warszawska, Polska Energia Sosnowiec, Marmi Lanza Werona, Halkbank Ankara, AZS Częstochowa, ZSK Gazprom Surgut, Prisma Volley Taranto, Jastrzębski Węgiel i Asseco Resovia. Niebawem zagra w Pallavolo Modena. 19 lat. W 2007 roku również znalazłem uznanie trenera Lozano, lecz po miesiącu wspólnych zajęć zostałem przesunięty do kadry B, z którą reprezentowałem Polskę na Uniwersjadzie w Bangkoku. W 2008 roku zadebiutowałem w meczu Ligi Światowej przeciwko Egiptowi i od tamtego momentu nieprzerwalnie występuję w reprezentacji kraju. W tej chwili Pana życie toczy y się wo okółł siatkówki. Czy ma Pan czas na ciieszzen nie\nsię zwykłymi, codziennymi rado ościa ami? Co sprawia Panu przyjemnośść poza boiskiem? Mało mamy wolnego, często przeklinamy tego, który wymyślił taki kalendarz imprez, w którym turniej goni turniej, ważny mecz poprzedza jeszcze ważniejsze spotkanie. Jednak gdy tylko znajduję trochę czasu na leniuchowanie, to lubię posiedzieć gdzieś w głuszy, podumać, nad czymś dłużej się zastanowić i mieć wrażenie, że nigdzie nie muszę się spieszyć. Pana ideał kobiety? Ja już spotkałem ideał: wysoką blondynkę, z długimi nogami, byłą sportsmenkę, która dzięki temu znacznie lepiej znosi życie u boku wyczynowego zawodnika. Aczkolwiek jestem przekonany, że mimo, iż jest niezwykle wyrozumiała, to zna swoją wartość i w trudnych sytuacjach świetnie da sobie radę. Czy wierzy Pan w to, że życiie skłład da siię z samych przypadkowych zd darze eń?? Raczej w to, że my kreujemy rzeczywistość niż dajemy się porwać przypadkowi. Nawet wtedy, gdy sądzimy, że coś dzieje się niespodziewanie, gdyż przecież nie oczekiwaliśmy takiego właśnie scenariusza. Dlaczego zdecydował się Pa an na a współpracę z marką Okocim m? Co o Pa ana do tego najbardziej przekonało o? Bo to rewelacyjne piwo! Zresztą sport kojarzy się z emocjami, euforią po zwycięstwach lub smutnym nastrojem po porażkach, ale także piciem piwa czy to na stadionie, czy przed telewizorem. Dlaczego dopiero Okocim na a powa ażn nie e zainteresował się polską siattków wką? Jan Ewangelista Goetz, jeden z założycieli browaru w Brzesku, był patriotą i filantropem\ngwiazda sphinxa ZBIGNIEW BA ARTM MAN N w każdym calu. Zapewne nie każdy wie, że ten urodzony w Bawarii jegomość do trumny kazał się złożyć w polskim kontuszu. To w dużym stopniu dzięki niemu piwo Okocim ma niesamowitą historię i jest najlepsze na pewno w Polsce, ale chce być doceniane również w świecie. Polska siatkówka też chce częściej dominować, a zeszłoroczny finał Ligi Światowej pokazał, że to bardzo realna perspektywa.\nCo Panu najbardziej smakow wało w Rosji, co w Turcji, a co najjchęttnie ej wspomina z pobytu we Włosszech h? W Rosji – bliny ze słodką polewą, w Turcji – baklava, a co do Włoch, to mógłbym wymieniać godzinami te wszystkie pyszności! A to wędliny, a to sery, wina, makarony w najprzeróżniejszej postaci... Jadę do Modeny z radością również dlatego, że za chwilę wrócą smaki sprzed lat, gdy występowałem w Weronie.\nUmie Pan gotować? Radzę sobie bez problemów, szczególnie dobrze wychodzą mi różnego rodzaju dania z drobiu.\nWymarzone wakacje? Bora Bora, Kostaryka, Zanzibar. Kolejność nie ma znaczenia!\nJakie danie najczęściej Pan zama awiia w restauracjach? Steki, ponieważ jestem przekonany, że dostanę mięso świetnie przygotowane, a nie gumową podeszwę.\nCzy jest coś, czego Pan się bo oi? Oczywiście, że się boję, każdy się boi głównie niespodziewanych przeciwności losu, choroby w rodzinie. Chyba nie ma takiego, który przed czymś nie czuje respektu. Rozmawiał PIOTR GÓRSKI\nKURCZAK MOLE A LA ZBIGNIEW BARTMAN\nPierś z kurczaka oczyszczamy starannie z tłuszczu, nacieramy mieszaniną soli, cynamonu i kuminu. Pomidory pozbawiamy skórki i kroimy w kostkę. Cebulę, czosnek i papryczki chilli kroimy w drobną kostkę i przesmażamy na niewielkiej ilości oliwy, następnie dodajemy pomidory pokrojone w kostkę i całość dusimy na wolnym ogniu około 10 minut, dodając pozostałe przyprawy. Pod koniec duszenia, gdy pomidory są już rozpadające się, dodajemy gorzką czekoladę. 4 piersi kurczaka, 2 pomidory, 1 cebula, Filety z kurczaka smażymy na złoty kolor 3 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki soli, z każdej ze stron, zalewamy przygotowanym 1/2 łyżeczki kuminu, 1/2 łyżeczki sosem pomidorowo-czekoladowym i mięso cynamonu, 1 papryczka chilli, 1/3 łyżeczki dusimy na wolnym ogniu jeszcze przez pieprzu cayenne, 60 g gorzkiej czekolady, 10–15 minut. Tak przygotowanego kurczaka podajemy 1 łyżeczka cukru, 50 ml oliwy, z białym ryżem. 1 łyżka masła do gotowania ryżu 32\n• Marka Okocim to Oﬁcjalny Sponsor Polskiej Siatkówki. • Reprezentuje ją jeden z najlepszych zawodników – Zbigniew Bartman. • Wraz z nim Okocim zaprasza na jedną z największych imprez siatkarskich, która odbędzie się już we wrześniu w Polsce – Mistrzostwa Europy w Siatkówce 2013! Kibicujcie razem z nami!\nPODRÓŻE SPHINXa WŁOSKIE WAKAC CJE JEESIEN NIĄ Jeśli raz wybierzesz się do Włoch, to już zawsze będziesz chciał tam wracać. Ojczyzna miliona oszałamiających zabytków, doskonałej kuchni i sympatycznych, roześmianych ludzi kusi turystów przez cały rok. Jesień to doskonały czas, by wybrać się na krótkie, włoskie wakacje i skorzystać z ostatnich gorących promieni słońca. Rzym, Mediolan, Neapol, Wenecja, Piza, Bolonia czy Sycylia wciąż kuszą po sezonie. Warto sprawdzić ofertę tanich linii, które zabiorą nas do Italii za niewielkie pieniądze. Dziś możemy skorzystać z połączeń do wielu włoskich miast, a kupując bilet kilka tygodni wcześniej, przy odrobinie szczęścia, zapłacimy w obie strony 200–300 złotych. Gdzie wyruszyć? Trudno zdecydować...\nĄ RZYM M\nWszystkie drogi prowadzą właśnie tam. Stolica Włoch to jedno z najbardziej zachwycających miast świata. Tutaj na każdym rogu czeka zabytek, każda uliczka oczarowuje i wszędzie kuszą zapachy włoskiego jedzenia.Wizytę warto zacząć od odwiedzenia Forum Romanum i symbolu starożytnego Rzymu – Koloseum. Na Forum Romanum będziesz mógł spacerować po tych samych kamieniach, po których\nchodzili starożytni Rzymianie 2 tysiące lat temu. Monumentalne ruiny świątyń, łuków triumfalnych i innych budowli wciąż robią ogromne wrażenie. A chwilę później Koloseum przeniesie Was do czasów krwawych walk gladiatorów. W Rzymie znajdziesz ponad 900 kościołów, ale najważniejszy z nich znajduje się za murami Watykanu. Bazylika Świętego Piotra poraża wielkością, bogactwem i pięknem. Tu odbywają się największe watykańskie uroczystości i tu z bliska obejrzysz dzieła takich geniuszy ery renesansu i baroku, jak Michał Anioł. Tuż obok bazyliki mieszczą się muzea watykańskie. W zbiorach znajdują się dzieła Leonarda da Vinci, Tycjana, Caravaggio czy Rafaela, a wielogodzinny spacer przez muzeum wieńczą odwiedziny w majestatycznej Kaplicy Sykstyńskiej. Kolejnym wartym zobaczenia miejscem jest Panteon. Liczy sobie prawie 2000 lat i jest jednym z najlepiej zachowanych zabytków starożytnego Rzymu. Świątynię zwieńcza największa na świecie kopuła zbudowana bez zbrojenia. Wizyta w Rzymie nie byłaby kompletna bez wizyty pod słynną Fontanna di Trevi. To tutaj przybywają turyści, by wrzucić monetę i, być może, jeszcze kiedyś powrócić do Rzymu.\nPODRÓŻE SPHINXa WŁOSKIE WAKAC CJE JEESIEN NIĄ czami i... gołębiami. Tutaj wypijesz espresso w jednej z zapełniających plac kafejek i poczujesz się niczym gwiazda filmowa, w cieniu bazyliki Świętego Marka – patrona miasta. Uwaga! Piazza San Marco jest pierwszym miejscem, które zostaje zalane, gdy przychodzi wysoki przypływ, co jest zaskakuWEN NEC CJA A Wybudowana na bagnistych wyspach zdaje się zaprzeczać prawom fizyki. Kilkusetletnie pałace nad kanałami są esencją włoskiego romantyzmu. To miasto zakochanych i artystów, miejsce słynnych festiwali sztuki i filmu. Obowiązkowym punktem wycieczki jest wizyta na Placu Świętego Marka, wypełnionym spacerowi-\njąco pięknym widokiem. Legendarne weneckie gondole były kiedyś zwykłym środkiem transportu, dziś wożą tylko turystów. Pozostali poruszają się tramwajami wodnymi. Przejażdżka z gondolierem jest dość droga, mimo że często wokalne solo jest wliczone w cenę.\nĄ MEDIIOLLAN Stolica mody i finansów, a do tego miasto pełne pomysłów. Tutaj siedzibę i największe butiki mają sławy włoskiej mody – Versace, Armani, Prada czy Gucci i tutaj spotkacie najmodniejszych Włochów. Mimo wielu wojennych zniszczeń Mediolan ocalił część swojej urody i zabytków. Najsłynniejszym z nich jest Duomo St. Maria Nascente di Milano – największa gotycka katedra na świecie. Jej dach jest ozdobiony ponad 135 rzeźbami i gargulcami, a w pogodny dzień można z niego zobaczyć szczyty Alp. W środku znajduje się złocona figura Madonny, opiekunki miasta. Mediolan to także dom drugiego najsłynniejszego na świecie dzieła Leonardo da Vinci. W kościele Santa Maria delle Grazie można podziwiać „Ostatnią wieczerzę”. Kolejny symbol tego miasta to La Scala, od XVIII wieku jedna z najsłynniejszych scen operowych świata. To tutaj Verdi czy Puccini wystawiali po raz pierwszy swoje dzieła. MARZĄ CI SIĘ WŁOSKIE SMAKI? SPRÓBUJ Z NASZEGO MENU:\nmakaron tagliatelle z polędwicą i grzybami 37\n30 SPHINX_10a.indd 38\n31 SPHINX_10a.indd 39\nJESIENNE SKARBY sphinxa Lato – czas ciepła, wakacji i świeżych, słodkich owoców – już za nami. Jesień to jednak kolejna sezonowa uczta – idealny moment na warzywne szaleństwa w kuchni, pichcenie przetworów i korzystanie ze zbiorów najlepszych polskich jabłek. Skarby z jesiennego koszyka kuszą kolorami, zapachami, smakiem i najlepiej zajadać się nimi właśnie teraz, w sezonie. My zdradzimy co się w nich kryje i kiedy smakują najlepiej. JABŁKA Ulubionym owocem Polaków są właściwie cały rok, lecz jesienią są zdecydowanie najlepsze. We wrześniu możemy się cieszyć doskonałymi antonówkami, w październiku lobo, delikatesem i odmianą szampion, a w listopadzie przychodzi czas na mekintosze i rubiny. Jabłka to doskonałe przekąski – zawierają dużo błonnika i dają uczucie sytości, więc pomagają utrzymać szczupłą sylwetkę. Dodatkowo są doskonałym źródłem witaminy C. Chronią przed rakiem jelita i cukrzycą.\nGRUSZKI To kolejna jesienna gwiazda. Słodkimi i soczystymi gruszkami możemy się cieszyć aż do zimy. Zazwyczaj jadamy je na słodko, ale warto spróbowac użyć ich jako składników sałatek, dodatków do mięs czy podawać z serami. Poza dużą ilością witaminy C i błonnika, zawierają antyoksydanty, które spowalniają procesy starzenia się organizmu oraz chronią przed rozwojem nowotworów. Większość tych korzystnych substancji znajduje się w skórce. Gruszki bardzo rzadko uczulają i dlatego są polecane alergikom.\nŚLIWKI Ulubione bohaterki jesiennych przetworów – powideł, dżemów, kompotów. Wspaniałe na klasycznym kruchym cieście. Najlepsze węgierki znajdziemy na straganach od września do końca października. Są prawdziwą bombą zdrowotną – zawierają witaminy A, C, E, B6, K, potas, wapń, żelazo, fosfor, magnez, przeciwutleniacze i dużo dobroczynnego błonnika. Dzięki temu składowi pobudzają trawienie, pomagają uregulować ciśnienie i blokują wchłanianie szkodliwego cholesterolu. I do tego są takie pyszne!\nNazywany gruszką miłości miłości, bo podobno jest afrodyzjakiem! Doskonale nadaje się do grillowania, pieczenia i jako składnik warzywnych potrawek. O dziwo – spokrewniony z papryką i pomidorem. Poza witaminami A, C i witaminami z grupy B, zawiera dużo żelaza, wapnia i potasu. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, jest zalecany przy chorobach serca. Najsmaczniejszy w październiku! DYNIA\nMiss warzywniaka! Występuje w niezliczonych odmianach i kształtach – od ogromnych pomarańczowych i okrągłych, po nakrapiane, kolorowe i fantazyjnie powyginane. Dobra na słono i słodko. Tarty z dynią są zaskakująco pyszne! Delikatny miąższ dyni jest idealny jako podstawa zupy-kremu. Jeśli doprawimy ją na ostro, na pewno będzie mocno rozgrzewała w chłodne wieczory. Dynia zawiera\nduże ilości beta-karotenu, jest więc dobra dla oczu i cery. Jej pestki są bogate w dobroczynne, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy B i C. Smaczna, zdrowa i upiększająca! CUKINIA\nkochać lub nienawidzić. Najczęściej podawana jako dodatek do dań obiadowych, lecz jest też doskonałym składnikiem zup warzywnych i zapiekanek. Te małe kuleczki są pełne składników mineralnych – wapnia, magnezu, potasu i fosforu. Zawierają witaminy z grupy B, karoten, oraz rzadką i cenną witaminę K. Na najlepsze brukselki poczekaj do połowy listopada. BURAK\nDostępna o każdej porze roku, ale to właśnie teraz jest czas, kiedy możemy się cieszyć najlepszą polską cukinią. Ma bardzo wiele zastosowań – może być bazą zupy-kremu, składnikiem potrawki, można zrobić z niej placuszki, upiec z farszem, dodać do sosu makaronowego. Ma delikatny smak, więc nawet dzieci za nią przepadają. Jest lekkostrawna i niskokaloryczna. Zawiera witaminy A i C oraz witaminy z grupy B. Szczyci się również dużą zawartością wapnia, potasu, żelaza i fosforu. Najsmaczniejsze okazy pojawią się na targowisku we wrześniu. BRUKSELKA\nNajbardziej kontrowersyjne z warzyw. Można ją tylko\nDawniej plebejusz – dziś wchodzi na salony. Nie jest już tylko głównym bohaterem barszczu czy towarzyszem tradycyjnego mielonego. Pojawia się jako składnik sałatek, nadzień, dodatek do wykwintnych dań. Zasłużoną sławę zyskał nie tylko dzięki smakowi, lecz i niezwykłemu składowi. Oprócz witaminy C i witamin z grupy B zawiera makroelementy takie jak magnez, wapń, sód i potas oraz betainę i antyoksydanty. Pomaga szybciej dojść do siebie po infekcji wirusowej oraz wspiera w walce z dolegliwościami żołądka. Doskonały przez całą jesień.\nNOWE SMAKI AZJI W restauracjachh WOO OK! Kuchnia azjatycka to tysiące smaków i aromatów, które nieustająco fascynują. Przybliży je nowe menu restauracji Wook, należących do rodziny Sfinks Polska. Warto zajrzeć do restauracji WOOK, by odkryć nowe menu. Posiłek można zacząć od Wook Party (1). Ta nowa pozycja w menu to duża porcja azjatyckich przysmaków: szczypce kraba qianzi, sakiewki z krewetkami, pierożki guiye, złociste kalmary, spring rolls z warzywami i spring rolls z mięsem. W sam raz dla dwojga na mały głód lub na rozpoczęcie uczty.\nTRENER SIECI WOOK, PAWEŁ FRĄCZYK POLECA TAKŻE: fileta z kurczaka na lotosie, podawanego z sałatką z marynowanym smażonym lotosem i pstrąga po azjatycku grillowanego w całości w ziołach i imbirze.\nW nowej karcie zagościły na dobre również specjały z Tajlandii. Szczególnie polecamy makaron tajski Phad Thai (2), jedno z najpopularniejszych dań z tego kraju. Makaron ryżowy smażony jest w pikantnym sosie z owoców tamaryndowca wraz z dużymi krewetkami tygrysimi. Całość posypujemy kruszonymi orzeszkami arachidowymi i skrapiamy sokiem z limonki.\n! Kolejna tajska gwiazda to kurczak w zielonym curry. Paseczki fileta z kurczaka w gęstym, pikantnym sosie z mleczka kokosowego, z dodatkiem aromatycznych listków limonki kaffir i słodkiej bazylii, uwiodą każdego.\nKarta wzbogaciła się także o całkowicie nową sekcję – Inspiracje Azji. Tam znajdziecie dania, które zaspokoją duży apetyt, wyrafinowane gusta i... ciekawość. Nowe propozycje przybliżają najciekawsze smaki z różnych zakątków Azji. Zawsze w zestawie z ryżem! Polecamy na przykład zintoo z kurczaka lub wieprzowiny czyli mięso marynowane w orientalnych przyprawach, smażone z warzywami, doprawione aromatycznym imbirem i sosem hoisin. Fanom steków zasmakuje na pewno stek po azjatycku (3) z wołowiną w sosie ostrygowym czyli stek z angusa, z sosem hoisin oraz wołowiną w sosie ostrygowym, podawany z brokułami i z czosnkiem.\nWook proponuje także zupełnie nowe sałatki – talerz sałat z mango i krewetkami oraz talerz sałat z mango i kurczakiem (4). To sycący mix sałat z pomidorem, papryką, orientalnie wzbogacony ogórkiem i, oczywiście, egzotycznym mango. Do tego wybieracie wersję z kurczakiem lub krewetkami tygrysimi. Sałatka jest doprawiona dressingiem z chilli i ananasem. Słodko, pikantnie i pysznie! Więcej na www..wo ook.pl\naktualności sphinxa RESTAURACJA SPHINX I CHŁOPSKIE JADŁO W GALERII MOKOTÓW\nSphinx powrócił do jednej z warszawskich lokalizacji. Od sierpnia znów można zajadać się naszymi specjałami w Galerii Mokotów. W najnowszej, już 17. restauracji w stolicy wystroju dopełniają duże beczki piwne zamontowane tuż przy stołach. Goście mogą samodzielnie nalewać z nich piwo.\nW Galerii Mokotów otworzyliśmy także trzeci w Warszawie lokal sieci Chłopskie Jadło. Tak jak w pozostałych lokalach, dominują tu ciepłe barwy wnętrz, które harmonizują z elementami nawiązującymi do tradycji ludowej – wiklinowymi lampami, kolorowymi tekstyliami, wiejskimi oknami czy piecem. Gościom w wielu elementach wystroju towarzyszy symbol Chłopskiego Jadła – czerwona kurka. Werandę lokalu ozdobił niezwykły widok: panoramiczne zdjęcie ukwieconych łąk leżącego pod Warszawą Chojnowskiego Parku Krajobrazowego. W takim dekorze każde danie smakuje jeszcze lepiej!\nSPHINX PO RAZ PIERWSZY W ŚWINOUJŚCIU... W lipcu otworzyła podwoje pierwsza restauracja Sphinx w Świnoujściu. Goście mogą spróbować naszych dań w przytulnej restauracji, jak i w dużym ogródku. Lokal działa przy ulicy Jana Kasprowicza 2, w pobliżu popularnej, nadmorskiej promenady.\n...I BEŁCHATOWIE Również w Bełchatowie zapraszamy do właśnie otworzonej restauracji Sphinx. Lokal położony jest w pobliżu Rynku, ma ponad 150 metrów kwadratowych i znajduje się w nim przeszło 60 miejsc. Mamy nadzieję, że w ofercie Sphinxa rozsmakują się zarówno mieszkańcy Świnoujścia i Bełchatowa, jak i odwiedzający te miasta polscy i zagraniczni turyści.\nSZYBKIE I PYSZNE PRZEEKĄSKI sphhinx xa Mogą stanowić idealne rozpoczęcie wyjątkowej kolacji, albo być doskonałymi towarzyszami spotkania ze znajomymi przy piwie czy winie. Czas i miejsce zależy tylko od Ciebie. No właśnie – czas! Co zrobić, by przygotowanie jedzenia nie zajęło całego dnia? Wybierzcie, którąś z naszych propozycji przekąsek – będzie pysznie i... szybko. BRUSCH CHETTA\nROLADK DKI Z ŁOSOSIA\nTa włoska przekąska na pewno zdobędzie serca Twoich gości. Nie można nie kochać bruschetty!\nWyglądają i smakują doskonale, goście na pewno będą pod wrażeniem!\n8 kromek bułki wrocławskiej, 4 duże, dojrzałe pomidory, 2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine, pół garści liści świeżej bazylii, 1/2 ząbka czosnku (opcjonalnie), sól, pieprz\n150 g wędzonego łososia, 125 g twarożku do smarowania, zioła prowansalskie, sok z 1/2 cytryny Wymieszaj twarożek z ziołami, solą i dodaj sok z cytryny. Posmaruj grubo plastry łososia i zwiń w rolki. Pokrój je w roladki grubości około 2 centymetrów.\nBułkę zgrilluj w piekarniku lub tosterze. Pomidory pokrój w drobną kostkę, posiekaj bazylię. Połącz je ze sobą dodając oliwę, sól i pieprz. Jeśli lubisz świeży czosnek, to dodaj połowę rozgniecionego ząbka dla zaostrzenia smaku. Odstaw na chwilę, by smaki się połączyły. Podawaj zgrillowane kromki z dużą ilością pomidorowej mieszanki.\nZ NASZEGO SPECJALNEGO MENU POLECAMY: serki camembert z żurawiną\nTWÓJ BEZPŁATNY EGZEMPLARZ – ZABIERZ ZE SOBĄ I WYPRÓBUJ PRZEPIS\nLosos z natury doskonaly\nwww.limito.pl Losos Norweski mrozony i wedzony w najlepszym wydaniu 45 SPHINX_10a.indd 47\nSZYBKIE I PYSZNE PRZEEKĄSKI sphhinx xa SZ ZASZŁYKI Z KREWETEK\nKrewetki z czosnkową nutą to klasyczne danie, ale może być też idealną przekąską. 200 g dużych, mrożonych krewetek, 100 g masła, 2 ząbki czosnku, 1/2 garści pietruszki, szczypta chilli, sól, pieprz, patyczki do szaszłyków\n1 opakowanie ciasta francuskiego, 125 g mascarpone, 150 g pomidorków koktajlowych, garść czarnych oliwek, rozmaryn, sól, pieprz, oliwa z oliwek Wykrój z ciasta kwadraty o boku około 10 cm. W środku ułóż łyżkę serka, a na nim przekrojone pomidorki. Całość posól (pamiętaj, że gotowe ciasto jest niesłone!), dopraw pieprzem i rozmarynem. Zagnij rogi ciasta, by zamknęły kieszonkę, na wierzchu połóż oliwkę. Gotowe kieszonki przed wstawieniem do piekarnika skrop oliwą. Piecz około 15 minut w 180 stopniach, aż będą rumiane. BEKONO OWE ZAW WIJAKI W DUECIE E\nRozmroź krewetki i dokładnie wypłucz. Masło wymieszaj z drobno posiekanym czosnkiem i i pietruszką, dodaj sól, pieprz i chilli. Nadziej krewetki na patyczki i nasmaruj je przyprawionym masłem. Opiekaj w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 10 minut, aż nabiorą mocniejszego koloru. Podawaj z cytryną. PROWAN NSALSKIE KI KIES ESZONKI\nTo sposób, by wykorzystać aromatyczny bekon na dwa sposoby. Każdy z nich to gwarancja szybkiego sukcesu! 150 g chudego boczku w plastrach, 1 opakowanie śliwek kalifornijskich, 75 g twarożku koziego, wykałaczki\nZrobisz je w kilkanaście minut na bazie gotowego ciasta francuskiego. Niebiański smak gwarantowany!\nPrzekrój plastry boczku na pół, owijaj je ciasno wokół śliwek i nadziewaj na wykałaczki. Wstaw do rozgrzanego, do 200 stopni, piekarnika na 10–15 minut, aż się zarumienią. Aby przygotować zawijaki z serkiem – ułóż na pozostałych plastrach serek i zroluj bekon wokół niego. Nadziej na wykałaczki.\nloteria sphinxa rozdaJEmy skody Pani Agnieszka Zańko dzięki wspaniałemu splotowi okoliczności „upolowała” w naszej loterii Skodę Citigo. Dowiedziała się o wygranej tuż przed narodzinami drugiej córeczki. Szczęśliwej rodzinie kluczyki do nowego auta wręczyła dyrektor marketingu Sfinks Polska S.A. – Małgorzata Włodarczyk-Fijka.\nSerdeczne gratula acje e od Sfinks Polska! Jak sp pra awuje się nowe auto?? Bardzo dobrze, zwłaszcza chwalimy sobie klimatyzację. Po wygranej oraz niedawnych narodzinach córki mamy dużo urzędowych spraw do załatwienia i klimatyzacja wtedy bardzo się przydaje. Jak to się stało, że e wziięli-ście Państwo udziiał w konkursie? Byliśmy w Sphinxie na obiedzie kilka dni przed planowanym terminem porodu.\nloteria sphinxa rozdaJEmy skody Pani Agnieszka w restauracji Sphinx w Gliwicach, 31 lipca, podczas wspólnego lunchu z najbliższymi, odebrała jeden szczęśliwy kupon. Z nami dzieli się emocjami po wylosowaniu Skody i tuż po… narodzinach drugiej córeczki jeszcze bardziej zachęca do udziału w naszej loterii! Śmiałam się, że to moje ostatnie frytki przed rozwiązaniem! W zdrapkach natychmiastowych nie udało nam się wygrać, ale córka koniecznie chciała zarejestrować kupon. Uparła się, bo marzy o iPhonie i właśnie iPhone’a chciała wylosować. To ona zarejestrowała kupon i jej zawdzięczamy wygraną. Chociaż pewnie wolałaby iPhone’a... Jak Państwo dowiied dziielii się o wygranej? Sprawdziłam pocztę i zobaczyłam mail z tytułem „wygrana”. Od razu wrzuciłam go do kosza, bo pomyślałam, że to kolejny SPAM. Jednak zastanowiło mnie to, że tam było słowo „Sphinx”... Postanowiłam sprawdzić tego maila. Przeczytałam raz, z niedowierzaniem, potem ponownie, a później zawołałam męża. Nie mogłam uwierzyć, gdyż wcześniej nigdy nic nie wygraliśmy. Zadzwoniłam do\ncentrali Sfinksa i dopiero kiedy tu potwierdzono wygraną, to dotarło do mnie, że mamy nowy samochód! Czy w związku z tą wygraną coś się ę zmieni w Waszym m ży yciu u? Tak, teraz sprzedajemy nasze stare, wysłużone auto, które ma już 18 lat. Mamy nadzieję, że nowy samochód też będzie z nami do osiemnastki!\nJak zachęciłaby Pa anii in nne osoby do wzięcia ud dziiału u w konkursie? Myślę, że wiele nie trzeba. Podobno w Sphinxie, w którym wygraliśmy, pojawia się więcej klientów, od kiedy tam trafił się szczęśliwy los. Nasi znajomi grają i my też wciąż gramy. W końcu są jeszcze trzy Skody do zdobycia! Kto wie, może jeszcze raz nam się poszczęści… ;)\nZACHĘCAMY DO UDZIAŁU W LOTERII – TU KAŻDY MA SZANSĘ NA ZDOBYCIE NOWEJ SKODY CITIGO!\n51 SPHINX_10a.indd 51\nĂ (. 321,('=,$ DANIE\nS PH IN X\nP IW O\nO K O C IM\n:$57(. 321,('=,$Ă (.&= 2'\n&2'= ,(11 ,(2' \n4 PI WA\n321,('=,$Ă (. 3,ÄŒ7(.&$Ă <'=,(ÄŠ 62%27$1,(' =,(/$'2\n* SzczegĂłĹ‚y gĂłĹ‚y u keln kelnera l era i w regulaminie na www.sphinx.pl. Wszystkie e ceny zostaĹ‚y zosta podane w PLN i zawierajÄ… podatek VAT.\nSphinx menu na wynos nr 7


Prawo do poszukiwania szczęścia wpisano nawet do konstytucji Stanów Zjednoczonych. Tymczasem najnowsze badania neurologów na temat mózgu mówią wprost: szczęścia się nie szuka, szczęścia się trenuje! Istnieją bardzo konkretne i jednocześnie bardzo proste metody wysłania mózgu na siłownię. Jeśli będzie tam uczęszczał regularnie, zwiększy się nie tylko poziom jego inteligencji, ale także wydajność zawodowa i odporność psychiczna. Dzisiaj dzięki neurobiologom wiemy już, że tą siłownia dla połączeń neuronowych jest medytacja.\nPiszę o tym wszystkim w kontekście proaktywnej sprzedaży. Nie można bowiem pomylić proaktywności z podejmowaniem inicjatywy czy przedsiębiorczością. Jest ona bowiem czymś innym. Jest stanem psychicznym (postawą), który umożliwia powstanie takich zachowań jak właśnie większa aktywność czy przedsiębiorczość. Główną cechą tego stanu psychicznego jest zdolność do wytworzenia przerwy pomiędzy bodźcem z rzeczywistości a reakcją, którą podejmiemy wobec tego bodźca. Tą wytworzoną przerwę wykorzystujemy do podjęcia świadomej decyzji, jak zareagować. Rezygnujemy z automatyzmu myślowego na rzecz świadomego i odpowiedzialnego wyboru. Być może kiedyś wpadlibyśmy w złość, kiedy klient zacząłby opowiadać wyssane z palca historie na temat usług, które oferujemy. Dzisiaj dzięki proaktywnej postawie podejmujemy świadomą decyzję. Mamy przestrzeń, w której rozważamy, jaka reakcja będzie najbardziej optymalna. Jeśli wybierzemy zanurzenie się w gniew, to będzie to świadoma i przemyślana decyzja. Gniew stanie się wtedy naszym narzędziem a nie bezwolną reakcją, której będziemy żałować. Być może jednak uznamy, że istnieją bardziej odpowiednie do sytuacji narzędzia (np. wywołanie u klienta szoku poznawczego za pomocą metafor, czy prowokujących pytań). Mając dostęp do wolnego wyboru a nie automatycznych nawyków myślowych, zaczynamy mieć dostęp do zmiany zastanej rzeczywistości. Możemy chociażby lepiej pracować ze świadomością klienta.


Podyskutuj o "Homer" na Forum\nHomer (gr. Homeros) (VIII wiek p.n.e.) – grecki aoidos czyli bard, uważany za ojca poezji epickiej. Najstarszy znany z imienia europejski poeta, który zapewne przejął dziedzictwo długiej i bogatej tradycji poezji heroicznej (której istnienie jest wszakże czystym domysłem).\nHomer jest autorem poematów Iliady i Odysei. Grecka tradycja widziała w nim również autora epopei komicznej Batrachomyomachii (wg najnowszych teorii nie on jest jej twórcą) i Hymnów homeryckich. Żaden poeta grecki nie przewyższył sławą Homera. Na wyspach Ios i Chios wzniesiono poświęcone mu świątynie, a w Olimpii i Delfach postawiono jego posągi. Pizystrat wprowadził recytacje homeryckich poematów na panatenaje.\nNie zachowały się żadne wiarygodne wiadomości o jego życiu i, jak pisał badacz John Myres, żadne zdanie dotyczące Homera nie jest bezsporne. Niemniej, antyczni Grecy nigdy nie wątpili w jego istnienie. Prawdopodobnie urodził się w Smyrnie lub na wyspie Chios w Jonii – krainie w Azji Mniejszej, jednak wiele miast greckich ubiegało się o ten honorowy zaszczyt. Według legendy Homer był ślepcem. Tezę tę mogą wspierać dwa epizody umieszczone w homeryckich epopejach. W Odysei niewidomy bard Demodokos opiewa bohaterskie czyny, a autor, prawdopodobnie Homer, w Hymnie homeryckim pisze do Apollona: "Pozdrawiam was wszystkie. A o mnie pamiętajcie, gdy przyjdzie jakiś człowiek obcy, co świata doświadczył, i zapyta: Dziewczęta, który jest wam najmilszy z aojdów, co tu przychodzą? Wtedy wszystkie razem odpowiecie: Ślepiec, który mieszka na skalistym Chios – jego pieśni będą zawsze najpiękniejsze".... Martin P. Nilsson w pracy Homer and Mycenae podaje, że w wielu regionach bardowie byli w rytualny sposób pozbawiani wzroku, co miało stymulować pamięć.\nPonieważ nie mamy żadnych wiarygodnych danych o życiu Homera, niektórzy badacze, a nawet już antyczni choridzontes, wysuwali hipotezę, że Homer nigdy nie istniał. Podwaliny dla tego poglądu, zwanego teorią pluralistyczną (oba dzieła są zlepkiem pieśni z różnych czasów, połączonych w Atenach w VI w. p.n.e.), dał niemiecki filolog F.A. Wolf w wydanej w r. 1795 książce Prolegomena ad Homerum. Po około stu pięćdziesięciu latach dyskusji i sporów zwyciężyła teoria unitarystyczna, która twierdzi, że Homer istniał i był autorem obu poematów, a jego zasługą jest stworzenie wybitnych dzieł w oparciu o wielowiekową tradycję pieśni heroicznych istniejącą w starożytnej Grecji.


Start Namysłów - LZS Starowice Dolne 1-1 - NKS Start Namysłów - Legendarni Czerwono-Czarni\nStart Namysłów - LZS Starowice Dolne 1-1\nŚwiadkami słabego meczu byli dziś Ci kibice, którzy zdecydowali się obejrzeć pojedynek Startu Namysłów z LZS-em Starowice Dolne. W pojedynku bez wyrazu zwycięzca nie został wyłoniony, gdyż obie jedenastki po remisie 1-1 podzieliły się punktami. W tej mizerii (to najsłabszy mecz czerwono-czarnych w obecnym sezonie) lepiej piłkarsko wyglądali goście, którzy nie tylko częściej przed przerwą atakowali namysłowskie przedpole, ale przede wszystkim objęli prowadzenie. Dał je w 30’ Jaworski, który po dośrodkowaniu z lewej strony Poważnego wykorzystał fakt, że piłka minęła Zająca i z najbliższej odległości wepchnął ją do siatki. Z kolei w 36’ po uderzeniu z rzutu wolnego Boczarskiego (w odległości 30 metrów od bramki Startu) „skóra” o kilkadziesiąt centymetrów przeleciała nad poprzeczką. Nasz zespół zdołał się w tym okresie odgryźć sensownie jedynie w 40’, gdy po rozegraniu piłki w środku pola ta trafiła do Ptaka, który z 18 metrów mocno strzelił w kierunku bramki. Czarnecki był jednak na posterunku i choć z trudem, to jednak odbił piłkę do boku. Za chwilę (42’) strzelec bramki potraktował Żołnowskiego w stylu bohatera filmu „Karate Kid” i w efekcie powędrował po obejrzeniu czerwonego kartonika do szatni. Próbowaliśmy doprowadzić do remisu w 44’, jednak główkę Sarnowskiego z 10 metrów golkiper LZS-u zatrzymał.\nPo przerwie zespołem dłużej rozgrywającym piłkę był ze zrozumiałych względów nasz zespół, grający z przewagą jednego zawodnika w polu. Ale przez długi czas czerwono-czarni bili przysłowiową głową w mur, nie stwarzając akcji niosącej znamion realnego zagrożenia. Goście z kolei czyhali na możliwość wyprowadzenia (kontr)ataku i trzeba przyznać, że parę razy groźnie to uczynili. Za każdym razem jednak Zając stawał na wysokości zadania, dzięki czemu stał się cichym bohaterem zawodów w drugim spotkaniu z rzędu. Tak było przy interwencji w 48’, gdy zatrzymał strzał Poważnego, a także w 56’ gdy po dośrodkowaniu „kuli” z lewej strony w ostatniej chwili wyciągnął rękawicę, zapobiegając utracie gola. Wreszcie spisał się w 70’ gdy po bitym rzucie wolnym z 35 metrów, efektownie odbił piłkę po uderzeniu Boczarskiego. W końcówce nie mający nic do stracenia namysłowianie jeszcze bardziej zintensyfikowali ataki przedpola Starowic, jednak w 71’ główkujący z 7 metrów po kornerze Żołnowski został zablokowany. Natomiast w 82’ po rzucie wolnym powstało w szesnastce rywali ogromne zamieszanie, gdzie piłkę w siatce próbowali zmieścić Szczygieł (dwukrotnie) oraz Sarnowski i Ł.Pabiniak. Ale to się ostatecznie nie udało. Ł.Pabiniaka zatrzymał Czarnecki, natomiast dobitka Szczygła wylądowała na słupku i wyszła za boisko. I gdy wydawało się, że przeciwnicy dowiozą cenny dla siebie wynik, w 90+1’ padło wyrównanie. Wtedy to Ł.Pabiniak dograł „skórę” na 20 metr do swojego kuzyna P.Pabiniaka, który ograł dwóch obrońców i strzałem z 18 metrów po ziemi przy słupku dał radość nielicznej grupie kibiców oglądających rywalizację w deszczowej aurze. W odpowiedzi jeszcze Zając odbił piłkę po strzale z 20 metrów jednego z rywali i arbiter niebawem zakończył mecz.\nRemis nie jest szczytem marzeń dla namysłowskich kibiców, niemniej po słabym spotkaniu i golu w przedłużonym czasie gry, ten jeden wywalczony punkt w dramatycznych okolicznościach trzeba bardzo szanować.\nObszerną relację z pojedynku Startu ze starowiczanami zamieścimy niebawem. [MK, KK]\nNamysłów, dn. 23.09.2017 r. (sobota) – godz. 16:00\nNKS START NAMYSŁÓW – LZS STAROWICE DOLNE 1-1 (0-1)\n0-1 Jaworski 30’\n1-1 P.Pabiniak 90+1’ (asysta Ł.Pabiniak)\nNKS START: Zając – Ł.Pabiniak [k], Ciupa, Adrian – Kostrzewa (65.W.Czech), Żołnowski, Zieliński (65.Szczygieł), Ptak, Świerczyński – Smolarczyk (23.P.Pabiniak), Sarnowski (88.Biliński).\nRezerwowi: Zacharski, Zalwert, Sobolewski.\nLZS: Czarnecki – Boczarski, Bonar (83.Puda), Cichocki, Jaworski, Kruk, Poważny (86.Fluder), Rzepka (78.Mendak), Sacha [k], Stencel (78.Strząbała), Szpak.\nRezerwowi: Atroszko, Czajka, Karpeta.\nStroje: koszulki w niebiesko-czerwone pionowe pasy – niebieskie spodenki – białe getry.\nSędziowali: Sebastian Grzebski (jako główny) oraz Klaudiusz Mikołajczyk i Fabian Russ (wszyscy KS Opole).\nŻółte kartki: Ł.Pabiniak (34.), Żołnowski (34.), Zieliński (58.), Ptak (70.), Świerczyński (90.) – Cichocki (29.), Bonar (34.), Boczarski (75.).\nCzerwona kartka: Jaworski (42.).


29 października 2018 Redakcja 6967 Views komentarze 3 fotowoltaika, pompa ciepła, powietrzna pompa ciepła\nPowietrzne pompy ciepła szybko zyskują grono zwolenników. W artykule chciałbym przypomnieć o kilku istotnych kwestiach przy wyborze, doborze i instalowaniu tego typu urządzeń.\nObecnie w Polsce wciąż używanych jest kilka milionów kotłów węglowych. Polskie miasta licznie zajmują najwyższe miejsca w rankingach najbardziej zanieczyszczonych miast w Europie. Niska emisja wywołuje corocznie skutki chorobowe i śmiertelne u dziesiątek tysięcy osób. W ostatnich latach znaczącą zmianę powoduje wzrost popularności odnawialnych źródeł energii i programy dotacyjne usuwające barierę finansową. Szczęśliwie przyczynia się to do poprawy niekorzystnych statystyk. Zdecydowanie prym wiodą w tym zakresie systemy: powietrzne pompy ciepła i fotowoltaika. Powietrzna pompa ciepła natomiast, jako jedna z najmłodszych technologii w tej grupie, szybko zyskuje grono zwolenników, ale również sprawia pewne trudności w coraz powszechniejszym zastosowaniu. W artykule poruszę temat jakim jest dobór pompy ciepła w nowych i modernizowanych instalacjach. Warto zapamiętać kilka istotnych kwestii przy wyborze, doborze i instalowaniu tego typu urządzeń.\nPowietrzne pompy ciepła – przyszłościowe źródło ciepła\nJeśli źródło ciepła ma być wybrane przyszłościowo, to powinno wykorzystywać przynajmniej w pewnym stopniu energię odnawialną. Powinno również umożliwiać choćby częściowe wytworzenie energii napędowej, a przede wszystkim, patrząc na gorące lato tego roku, źródło takie powinno zapewnić możliwość chłodzenia, bez większych modyfikacji czy rozbudowy instalacji. Najlepiej na takie zapotrzebowanie odpowiadają pompy ciepła, niezależnie od typu. Tradycyjne źródła, czyli kotły, w znacznie mniejszym stopniu te wymogi spełniają i dlatego ich udział w dłuższej perspektywie będzie stopniowo malał. Najszybciej spadek odnotują te najbardziej zanieczyszczające środowisko, czyli kotły stałopalne/węglowe, następnie kotły na paliwa ciężkie, natomiast proces z kotłami gazowymi będzie postępował powoli, gdyż emisja związana z ich użytkowaniem jest już mocno ograniczona.\nW budownictwie jednorodzinnym – z uwagi na nieskomplikowaną instalację oraz z punktu widzenia kosztów – najlepiej sprawdzają się powietrzne pompy ciepła. PC gruntowe pozostają w sferze rozwiązań dla bardziej wymagających. Jeśli zatem powietrzna pompa ciepła, to pojawia się pytanie – w wersji split czy monoblok? Technicznie i cenowo odpowiadające sobie modele praktycznie niewiele się różnią, inna konstrukcja jednak (a właściwie umieszczenie skraplacza – wymiennika, którym ogrzewa się woda) powoduje istotne różnice w zastosowaniu. Monobloki narażone są na zamarzanie i choć w praktyce nie słyszy się o takich przypadkach, to teoretycznie obecność krótkiego odcinka przewodów wodnych, na zewnątrz budynku, może takie zagrożenie stwarzać.\nZalewanie instalacji mieszanką glikolową czy stosowanie wymienników pośredniczących, choć daje gwarancję w wypadku zaniku napięcia, niestety nieznacznie pogarsza parametry medium przenoszącego ciepło w całym okresie eksploatacyjnym i z tego względu nie jest polecane. Natomiast w pompach ciepła typu split wymogi F-gazowe obligują instalatora i użytkownika do pewnych działań pod rygorem kar w wypadku niedopełnienia. Kary te dla użytkownika mogą wynosić nawet do 3000 PLN przy stosunkowo niewielkim urządzeniu. Dla instalatora poza karami finansowymi przewidziane są również kary związane z ograniczeniem, nawet dożywotnim, dostępu do wykonywania zawodu, choć można zakładać, że na takie skutki nikt rozsądny raczej sobie nie pozwoli. Pozostałe kwestie zarówno dla urządzeń typu split, jak i monoblok wyglądają praktycznie identycznie.\nW odróżnieniu od dotychczasowej praktyki stosowanej przy kotłach, charakteryzującej się tym, że pompy ciepła dobieramy na warunki obliczeniowe, obecnie dobieramy optymalnie do całego zakresu pracy w ciągu sezonu grzewczego. Oznacza to, że wystąpią przedziały temperatur zewnętrznych, w których samodzielna pompa ciepła nie będzie w stanie pokryć całkowitego zapotrzebowania mocy grzewczej. Wtedy wspomagać się będzie dodatkowym źródłem ciepła (najczęściej grzałką elektryczną), ale za to uzyska najwyższą sprawność w przedziale najczęściej występujących temperatur w sezonie i dzięki temu – najkorzystniejszy wynik roczny. Jednym słowem mówiąc – najniższy koszt ogrzewania. Jeśli chcielibyśmy wykorzystać pompę ciepła typu powietrze-powietrze, czyli klimatyzator do samodzielnego ogrzewania, brak szczytowego źródła ciepła spowoduje konieczność przewymiarowania go aż o 100% z uwagi na spadek mocy w niskich temperaturach zewnętrznych. Prawidłowy dobór pompy ciepła typu powietrze-woda rozpoznamy zatem po tym, że temperatury, przy których zaczyna się wspomaganie dodatkowym źródłem ciepła, wypadają w przedziale mniej więcej od -5ºC do -10ºC. Istotny jest również przy doborze temperaturowy zakres pracy po stronie wodnej, ale do tego wątku jeszcze wrócimy.\nPrzed powietrzną pompa ciepła?\nCo powinno znaleźć się po stronie instalacji w systemie z pompą ciepła? Jeśli mamy dobrze zaprojektowaną i wyrównoważoną instalację, to nic. Ale jeśli występuje kilka obiegów grzewczych, dodatkowe pompy, to na pewno bufor. Bufor pełni również rolę magazynu energii podczas cyklu odszraniania, stabilizuje pracę pompy ciepła i może służyć do magazynowania energii, np. w drugiej taryfie energetycznej. Często jednak wszystkie te funkcje może przejąć system ogrzewania podłogowego, gdyż posiada dużą pojemność. Równie dobrze w tej roli sprawdza się sprzęgło hydrauliczne, które nie wprowadza dodatkowej bezwładności. Kolejnym ważnym elementem jest sterownik pompy ciepła. Dobrze, gdy może sterować pompami w obiegach grzewczych i mieszaczami, gdyż wtedy cały system pracuje prawidłowo.\nDobór pompy ciepła – schemat\nPodobnie praca systemu rekuperacji – powinna być sprzężona z pracą systemu grzewczego najlepiej jednym sterownikiem, bo wtedy wykluczamy możliwość jednoczesnego ogrzewania i chłodzenia powietrza poprzez niezależnie pracujące systemy w okresach przejściowych. Istotna jest również odpowiednia współpraca systemu grzewczego z fotowoltaiką, gdyż konsumpcja własna pozwala uniknąć oddawania 20% prowizji za magazynowanie. Kolejnym elementem są możliwości sterowania. W dzisiejszych czasach intuicyjny interfejs zaczyna nie wystarczać, a standardem zaczynają być wszelkie systemy umożliwiające sterowanie z aplikacji na smartfona. Nie jest to specjalnie potrzebne, gdyż system powinien utrzymywać komfort pomieszczeń bez konieczności ludzkiej ingerencji, ale sterownik powinien posiadać taką opcję, bo za kilka lat standardy mogą się mocno zmienić w tym kierunku, a wtedy pompy ciepła nie wymienimy. I na koniec bardzo ważne czynniki – choć to oczywiste w wypadku każdego urządzenia – cena, zaplecze serwisowe i gwarancja.\nProgram uwzględnia wszelkie zmiany zmierzające do ograniczenia zużycia energii pierwotnej i emisji CO2, natomiast, co ciekawe, najwyższy koszt kwalifikowany przypada na fotowoltaikę i pompy ciepła, z czego tylko pompy ciepła podlegają dotowaniu. System fotowoltaiczny może uzyskać jedynie preferencyjne kredytowanie. Środki w wysokości 103 miliardów PLN przewidziane są na 10 lat. Pompy ciepła jednak w tym programie będą dotowane według następującego podziału. Domy nowe – tylko w 2019 roku, dotacja tylko do źródła ciepła, oraz domy modernizowane do 2029 roku i oprócz źródła ciepła dotacją objęte będą również modernizacja instalacji, projekt, wykonanie docieplenia budynku, audyt etc. Modernizacja istniejących instalacji, która wydaje się tutaj mieć największy potencjał, charakteryzuje się jednak pewnymi ograniczeniami.\nNa przykład w wypadku wejścia na istniejący i użytkowany budynek zazwyczaj niemożliwe będzie wykonanie odwiertów pod gruntową pompę ciepła. Likwidacja kotła węglowego wiązać się będzie z podejściem pompą ciepła do instalacji, najczęściej grzejnikowej, której wymiana może być niemożliwa lub możliwa tylko w ograniczonym zakresie. Instalacje grzewcze grzejnikowe wymiarowane były na wyższe parametry wody grzewczej, co oznacza, że niektóre powietrzne pompy ciepła mogą nie posiadać wystarczających możliwości technicznych do współpracy z nimi, a na pewno bardzo często będą na pograniczu możliwości przy pracy w okresach szczytowego zapotrzebowania. Dotacja z założenia wyklucza pozostawienie starego wyeksploatowanego źródła ciepła, zatem konieczne będzie w wypadku wymiany na pompę ciepła nie tylko zapewnienie wymagających parametrów pracy, ale również zapewnienie korzystnych parametrów eksploatacyjnych w tych warunkach. W wypadku powietrznych pomp ciepła warto wtedy zwrócić uwagę na temperaturowy zakres pracy szczególnie dla temperatur wody w niskich temperaturach zewnętrznych (wykres).\nDobór pompy ciepła – wykres\nJeśli już uda nam się znaleźć powietrzne pompy ciepła, które spełniają powyższe wymagania, bardzo łatwo możemy je ze sobą porównać pod względem efektywności energetycznej. Parametr ten będzie miał bezpośrednie przełożenie na rachunki za ogrzewanie i choć w podobnej technologii różnice raczej nie przekroczą 30%, to są one również w dużym stopniu odzwierciedleniem zaawansowania technologicznego danej pompy ciepła. Nie ma praktycznie możliwości, aby najwyższe efektywności miały urządzenia złożone ze słabej jakości podzespołów i odwrotnie. Parametrem, który najlepiej służy w porównywaniu efektywności powietrznych pomp ciepła, jest SCOP, czyli sezonowy współczynnik efektywności. Zdefiniowany jest dla trzech wzorcowych w Europie typów klimatów: chłodnego, umiarkowanego i ciepłego, oraz dla dwóch wzorcowych temperatur pracy odpowiednio 35ºC dla systemów płaszczyznowych i 55ºC dla systemów grzejnikowych. W wypadku modernizacji dla większości obszaru Polski najodpowiedniejszy wydaje się SCOP dla 55ºC w klimacie umiarkowanym. Jedynie dla północnego wschodu i obszarów górskich do porównań można skorzystać z wartości dla klimatu zimnego. Porównywanie chwilowych wartości efektywności, czyli COP, może prowadzić do błędnych wniosków i dlatego nie jest zalecane (tabela).\nDobór pompy ciepła – współczynniki SCOP\nPopularyzacja odnawialnych źródeł ciepła, szczególnie pomp ciepła, i ogólnopolski program dotacyjny zapowiadają ogromne i długotrwałe zmiany w zakresie podejścia do wytwarzania ciepła dla budynków, na razie głównie jednorodzinnych ale w przyszłości na pewno i na szerszą skalę. Pompy ciepła w połączeniu z fotowoltaiką mogą stanowić jeden z najbardziej atrakcyjnych sposobów wytwarzania energii zarówno dziś, jak i w przyszłości. Właśnie zaczyna działać ogromny program dotacyjny, w którym środki dostępne będą, w zależności od dochodów, praktycznie dla każdego. W dodatku program ten został skonstruowany przyjaźnie bez skomplikowanych procedur i stanowi ogromną szansę w walce o czyste powietrze.\n← Wodomierze i ich dobór (2)\nInhibitory korozji do instalacji grzewczej →\n3 myśli na temat “Dobór pompy ciepła w nowych i modernizowanych instalacjach”\nPompa ciepła to świetne rozwiązanie do ogrzewanie domu\nPompa ciepła to doskonałe rozwiązanie do ogrzewanie domu ,energooszczędne i ekologiczne\n10 listopada 2018 o 12:00\nNajlepszym rozwiązaniem na ten moment jest inwestycja w odnawialne źródła energii. Szkoda, że Polska nie jest krajem, w którym świadomość ludzi na ten temat jest wysoka, ale myślę, że wszystko idzie w poprawnym kierunku. Sam jeszcze jakiś czas temu nie byłem ,,uświadomiony” ale trochę poczytałem, porozmawiałem i dałem się namówić na inwestycję w fotowoltaikę. Montowała mi panele firma (…). Teraz sobie robię fazę testową czy to tak naprawdę się opłaca. Na razie jestem zadowolony, bardziej niż sądziłem ;)


Kolbudy – 31.03.2019 r.\nFundacja Wspierania Aktywności Społecznej „Endorfina”\nBank BGŻ BNP PARIBAS: 8116 0014 6218 7174 2250 0000 01\nIII. Patronat biegu\nIV. Patronat medialny\nV. CEL IMPREZY\nPopularyzacja aktywności fizycznej, jako zdrowego stylu życia.\nPromocja Powiatu Gdańskiego oraz Gminy Kolbudy.\nPromocja Sponsorów oraz Partnerów biegu.\nBieg odbędzie się 31-ego marca 2019 roku w Kolbudach (NIEDZIELA).\nStart i Meta Biegu usytuowane będą na stadionie Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kolbudach – ul. Polna 55 w Kolbudach.\nBiegi odbędą się na dystansie 50km, 10km oraz Nordic Walking 5km oraz biegi dziecięce.\nStart poszczególnych biegów:\n50km – 31 marca 2019r. godzina 8:00, stadion miejski w Kolbudach\n10km – 31 marca 2019r. godzina 11:00, stadion miejski w Kolbudach\n5km Nordic Walking – 31 marca 2019r. godzina 9:30\nBiegi dziecięce od godziny 9:30\nDokładniejszy program dostępy będzie na stronie internetowej radunkarun.pl oraz funpage www.facebook.pl/radunkarun po 1 marca 2019 roku.\nTrasa Biegu będzie przebiegać drogami szutrowymi i ścieżkami leśnymi, crossowa, z lekkimi podbiegami w urokliwej okolicy dwóch zbiorników wodnych. Plan trasy biegu dostępny jest na stronie internetowej radunkarun.pl\nOrganizator zastrzega sobie możliwość zmiany umiejscowienia startu i mety, przebiegu trasy oraz programu imprezy. Zmiana taka nie skutkuje powstawaniem żadnych dodatkowych roszczeń i zobowiązań.\nOrganizator zastrzega sobie prawo do odwołania lub zmiany terminu Imprezy z ważnych przyczyn, w szczególności dotyczących bezpieczeństwa Uczestników.\nTrasa będzie oznaczona znakami pionowymi lub poziomymi co około 0,5 do 1 kilometra.\nLiczba punktów odżywczych:\nOk. 13km – napoje (woda, napoje izotoniczne)\nOk. 31km – napoje (woda, napoje izotoniczne, herbata, cola), coś na ząb\nOk. 39,5km – napoje (woda,napoje izotoniczne)\nKażdy z uczestników biegu na obowiązek posiadania własnego pojemnika na napoje. Na punkcie odżywczym NIE BĘDZIE PLASTIKOWYCH KUBECZKÓW. W trosce o nasze środowisko, staramy się zminimalizować produkcję plastikowych śmieci podczas biegu.\nProsimy aby nie wyrzucać opakowań po żelach lub innych produktach na trasie. Worek na śmieci będzie czekał na punktach odżywczych.\n-numer startowy + chip\n-pojemnik na wodę\n-mapa z trasą biegu – papierowa lub wgrana w zegarek\nPunkty odżywcze: ok. 5km (napoje – woda, napoje izotoniczne)\nLimit czasu 3 godziny\nProsimy aby nie wyrzucać plastikowych opakowań i kubeczków z punktu na trasie. Worek na śmieci będzie czekał na punkcie odżywczym.\nTrasa zostanie opublikowana w późniejszym terminie\nBiuro zawodów będzie otwarte w dniu 31.03.2019 (NIEDZIELA)\nMiejsce: Stadion Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kolbudach\nAdres: Kolbudy, ul. Polna 55 (BIURO ZAWODÓW)\nOdbiór pakietów w godzinach:\n31.03.2019 (niedziela) w godz. 7:00 – 11:00\nW ramach opłaty startowej każdy uczestnik Biegu otrzymuje pakiet startowy, zawierający m. in.: numer startowy, chip pomiarowy, oraz gadżety uzależnione od sponsorów, które zostaną przedstawione po 1 marca.\nWszyscy uczestnicy otrzymają na mecie pamiątkowe medale.\nZawodnicy mogą skorzystać z szatni, depozytu, natrysku, posiłku regeneracyjnego, masażu regeneracyjno-sportowego oraz konsultacji lekarskiej.\nPodczas imprezy organizator zapewnia opiekę medyczną.\nKażdy zawodnik, który podczas rejestracji poda numer telefony (komórkowy), po biegu otrzyma wiadomość sms z uzyskanym przez siebie wynikiem oraz zajętym miejscem w klasyfikacji OPEN.\nX.ZGŁOSZENIA I OPŁATY STARTOWE\nLimit Uczestników (opłaconych zgłoszeń)\n50km – 300 osób\n10km – 500 osób\n5km Nordic Walking – 150 osób\nBiegi dziecięce – 150 osób (po 50 na każdy dystans)\nRegulamin Biegów Dziecięcych znajduje się TUTAJ\nW przypadku wyczerpania tego limitu Organizator zastrzega sobie prawo wcześniejszego zamknięcia zapisów lub zwiększenia limitu.\nRejestracja zgłoszeń odbywa się wyłącznie za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego na stronie internetowej www.sport-time.com.pl (zakładka ZAPISY) w nieprzekraczalnym terminie do 22 marca 2019 r. lub wcześniej, jeśli zostanie wyczerpany limit zgłoszeń.\nZgłoszenia online zostaną zamknięte w dniu 22 marca 2019 r. o godz. 23:59. Po tym terminie zapisy będą możliwe wyłącznie w Biurze Zawodów (jeśli limit zgłoszeń nie zostanie wcześniej wyczerpany).\nZa skuteczne zgłoszenie do Biegu uważa się dostarczenie prawidłowo wypełnionego przez Uczestnika formularza zgłoszeniowego i dokonania opłaty startowej na konto wskazane przez Organizatora.\nOrganizator ustala poniższe wysokości opłaty startowej w ramach zgłoszeń udziału w Biegu. W zależności od daty zgłoszenia i wpłaty, stawki opłaty startowej wynoszą odpowiednio:\nWniesienie opłaty startowej można dokonać przelewem na konto :\nul.Wodociągowa 1B, 83-050 Pręgowo Dolne\nW tytule przelewu należy podać imię i nazwisko oraz dopisek : ,,Opłata RadunkaRun”\nBiegi dziecięce – Biegi BEZPŁATNE. Zapisy wyłącznie w biurze zawodów w dniu biegu. W pakiecie dziecięcym znajdzie się numer startowy, agrafki, medal dla każdego uczestnika i upominki uzależnione od sponsora. Więcej na temat biegów dziecięcych w REGULAMINIE BIEGÓW DZIECIĘCYCH\nZgłoszenia do klasyfikacji drużynowej dokonuje kapitan w biurze zawodów na osobnych kartach zgłoszeń, które będą wydawane w biurze zawodów.\nW przypadku odbioru Pakietu Startowego przez inną upoważnioną przez Uczestnika osobę następuje to na podstawie własnoręcznie podpisanych przez Uczestników UPOWAŻNIENIA DO ODBIORU PAKIETU STARTOWEGO (do pobrania ze strony internetowej www.radunkarun.pl ) oraz (do wglądu) – kserokopii/skanu dokumentu tożsamości Uczestnika Imprezy.\nW ramach biegów (50km i 10km) będą prowadzone następujące klasyfikacje:\nKlasyfikacja OPEN– miejsca I – III kobiet i mężczyzn\nKlasyfikacja Wiekowa– miejsca I-III kobiet i mężczyzn\nK 20, M 20 – (16 – 29 lat)\nK 30, M 30 – (30 – 39 lat)\nK 40, M 40 – (40 – 49 lat)\nK 50, M 50 – (50 – 59 lat)\nK 60, M 60 – (60 lat i więcej)\nKlasyfikacja Mieszkaniec Gminy Kolbudy\nW kategorii mogą wziąć udział zawodnicy zamieszkujący (meldunek stały lub czasowy wykazany dowodem osobistym lub odpowiednim zaświadczeniem z Urzędu Gminy) w Gminie Kolbudy.\nDekoracja w tej kategorii w obu biegach i Nordic Walking odbędzie się w kategorii Kobiet oraz Mężczyzn (miejsca I – III)\nW każdym biegu w klasyfikacji drużynowej nagradzana będzie najliczniejsza drużyna. Nie prowadzimy klasyfikacji drużynowej w NORDIC WALKING!!!!\nKlasyfikacja w marszu Nordic Walking:\nOPEN K i M ( I- III miejsca)\nMieszkaniec Gminy Kolbudy K i M ( I-III miejsca)\nZdobywcy miejsc I – III w klasyfikacji OPEN kobiet i mężczyzn w biegu na 50 km otrzymają nagrody finansowe w wysokości: I – 300zł, II – 200zł, III – 100zł.\nZdobywcy miejsc I – III w klasyfikacji OPEN kobiet i mężczyzn w biegu na 10km oraz Nordic Walking 5km otrzymują nagrody rzeczowe.\nZdobywcy miejsc I – III w klasyfikacji wiekowych kobiet i mężczyzn otrzymają nagrody rzeczowe.\nKlasyfikacja DRUŻYNOWA (prowadzona tylko w biegach)\nNajliczniejszy zespół w klasyfikacji DRUŻYNOWEJ otrzyma statuetkę oraz nagrody rzeczowe.\nKlasyfikacja GMINY KOLBUDY\nZdobywcy miejsca I – III w klasyfikacji Mieszkaniec Gminy Kolbudy otrzymają statuetki oraz nagrody rzeczowe.\nPo dekoracji zwycięzców Konkurs z Nagrodami Rzeczowymi.\nNagrody w klasyfikacji Open nie dublują się z kategoriami wiekowymi.\nUdział w biegu następuje na własną odpowiedzialność lub odpowiedzialność opiekunów prawnych/rodziców dokonujących zgłoszenia Uczestnika, z pełną świadomością niebezpieczeństw i ryzyka wynikających z charakteru imprezy, które mogą polegać między innymi na utracie zdrowia lub życia oraz świadomości braku przeciwwskazań do udziału w biegu.\nZe względów bezpieczeństwa w Biegu zabroniony jest udział osób poruszających się na rowerach, wrotkach, rolkach, deskorolkach, innych urządzeniach mechanicznych. Zabrania się wnoszenia na trasę biegu przedmiotów, które mogą być niebezpieczne dla innych Uczestników.\nNa miejsce Biegu zabrania się wnoszenia środków odurzających, dopingowych, nielegalnych substancji oraz napojów alkoholowych jakiegokolwiek rodzaju. Uczestnikom zabrania się zażywania i posiadania wspomnianych wyżej środków i substancji zarówno przed – jak i w trakcie Imprezy. Organizator zastrzega sobie prawo do odmowy dopuszczenia do udziału w Biegu osób, u których zostanie stwierdzone spożycie lub posiadanie jakichkolwiek środków odurzających, nielegalnych substancji oraz napojów alkoholowych jakiegokolwiek rodzaju.\nUczestnik zobowiązuje się przestrzegać wszelkich zasad i przepisów, które mają zastosowanie do uczestnictwa w Biegu, w szczególności zasad fair play oraz dbania o środowisko.\nUczestnik ma obowiązek podporządkować się wskazówkom wydawanym przez Organizatora, sędziów, służby porządkowe, służby medyczne oraz Policję, Straż Miejską i innych służb zabezpieczających trasę biegu oraz Imprezę.\nPodczas biegu głównego uczestnicy zobowiązani są do posiadania widocznego numeru startowego umieszczonego na przodzie koszulki lub na pasku z przodu.\nZawodnicy poruszający się poza oznaczoną trasę będą zdyskwalifikowani.\nOrganizacji, w tym rejestracji, pomiaru czasu i prawidłowego przebiegu Biegu oraz dekoracji ( na okres od rozpoczęcia rejestracji uczestników do Biegu do zakończenia Imprezy); promocji Imprezy, w tym publikowania wyników i zdjęć z Biegu (na okres 30 lat);informacyjnych i archiwalnych, w tym w celu prezentacji wyników biegu szeroko rozumianej opinii publicznej; ustalenia, ochrony, zabezpieczenia lub dochodzenia przez Organizatora i innych Uczestników roszczeń, ochrony osób i mienia przed ewentualnymi roszczeniami związanymi ( na okres przedawnienia ewentualnych roszczeń)\nAdministratorem Państwa danych jest Organizator ( Fundacja Wspierania Aktywności Społecznej „Endorfina”)\nXIV. POSTANOWIENIE KOŃCOWE\nRadunka Run zwany jest w dalszej części Regulaminu „organizatorem”\nBieg ubezpiecza Organizator. Organizator nie zapewnia jednak jakiegokolwiek ubezpieczenia na życie, zdrowotnego lub od odpowiedzialności cywilnej z tytuły choroby, wypadku, odniesienia obrażeń, poniesienia śmierci lub poniesienia jakichkolwiek strat bądź szkód, jakie mogą wystąpić w związku z obecnością i/lub uczestnictwem w Biegu. Uczestnikom doradza się, jeżeli uznają to za konieczne, by zakupili stosowne ubezpieczenie.\nW sprawach spornych lub nieujętych w Regulaminie decyduje sędzia główny w porozumieniu z Organizatorem.\nRegulamin obowiązuje od 25 listopada 2018 roku.