Durwald Durrandon on Sro Maj 27, 2020 11:21 pm\nRe: Warsztaty płatnerskie\nDurwald Durrandon on Sro Maj 27, 2020 11:56 pm\nTrzynasty dzień drugiego księżyca dziesiątego roku po Zagładzie, późnym popołudniem\nTurniej zapewnił mu znacznie cięższą sakiewkę, co miał zamiar wykorzystać. Żałował co prawda, że nie zdobył tych pięć setek, z okupu też jednak zyskał sporo, natrafiwszy dodatkowo na honorowego przeciwnika, który od niego pieniędzy nie wziął. Pieniądze nigdy się go nie trzymały, musiał je więc wykorzystać na coś pożytecznego, miast tylko jadła i piwa. Poza tym, sprzedaż napierśnika i hełmu zapewni mu pewnie trochę oszczędności, które mogły zapewnić mu przeżycie, do następnego turnieju.\nWpierw odwiedził stajnie, odpaliwszy stajennemu parę miedziaków, żeby zajął się klaczą przez parę godzin, gdy właściciel będzie zajmował się ważnymi, rycerskimi sprawami. Zasięgnął jeszcze języka, gdzie znajdzie najlepszych w mieście rzemieślników, po czym ruszył w drogę, dźwigając ze sobą stary rynsztunek. Miał nadzieje, że zyska za niego parę dodatkowych monet.\nStanął przed kuźnią, zadzierając głowę, żeby przeczytać napis na szyldzie. Zdawało się, że tutejszy właściciel należał do cechu, co oznaczało, że miał też szanse na zakup dobrej broni. Przydałaby się taka, z którą mógłby używać tarczy.\n- Witajcie. Przyszedłem odrobinę pohandlować, jeśli znajdziecie dla mnie trochę czasu. – rzekł dziarskim tonem do starszego mężczyzny, wyglądającego na właściciela przybytku. Pokazał swój dotychczasowy rynsztunek, w postaci garnczkowego hełmu, napierśnika, oraz kolczej koszuli. Wszystko było odrobinę poobijane, acz bez przesady. – Chcę sprzedać hełm i napierśnik. Przydałoby się też naprawić plecionkę, trochę mi ją obili w zbiorowym.\nOstatnio zmieniony przez Durwald Durrandon dnia Pią Maj 29, 2020 5:41 pm, w całości zmieniany 1 raz\nCzeladnik Gry on Czw Maj 28, 2020 8:41 am\nMiasta zza Wąskiego Morza mogłyby bez trudu przyćmić Gulltown, jednakowoż jak na standardy po tej stronie wody osiedle było całkiem okazałe, na pewno największe w całej Dolinie. Durwald, zasięgnąwszy języka, usłyszał zatem parę ciekawych rzeczy. Tak na ten przykład usłyszał o mieczniku Branie, który specjalizował się właśnie w wyrobie kling i ponoć krzywo patrzył, gdy ktoś życzył sobie coś fikuśnego. Usłyszał też o płatnerzu Mycachu, który ponoć był najlepszy w mieście i prowadził zakład zwany "Młot i Grzmot".\nTak jest... "Młot i Grzmot" - tak własnie było na szyldzie. Ze środka dobiegały odgłosy ciężkiej pracy a już wewnątrz powitał rycerza właśnie ten starszy mężczyzna. Tylko, że nie był on właścicielem a jedynie najętym pracownikiem, którego zadaniem było zajmowanie się klientami, sprzedaż poza zamówieniami oraz zbieranie pomiarów, jeśli mistrz Mycach akurat nie miał na to czasu. Sam właściciel zapewne właśnie pracował i doglądał pracy swych czeladników. Czeladników było sporo i tutaj ponoć mieli też spore umiejętności, o wiele wiele lepsze niż byle kowal na zadupiu - w końcu ludzie lubią sobie pociupciać a mistrzowie z cechów niechętnie dzielą się tytułem z potencjalną konkurencją.\n- Dam Ci złotą monetę za Twój metal. - Odparł starszy mężczyzna, po zważeniu w dłoni "złomu" Durwalda. - Może dostaniesz za to więcej, jak spróbujesz komuś odsprzedać. - Dodał. Wiadomym było, że zakład odkupi to tylko na wtórne wykorzystanie.\nPotem starszy człek spojrzał na koszulkę kolczą. - Dam Ci dobrą radę, chłopcze... - Rzekł i odkaszlnął. - Z takimi sprawami nie zawracajcie człowiekowi dupy. Załatwcie sobie młoteczek, ja wam mogę sprzedać kółka i nity za kilka miedziaków. Rozklepać nit nawet dureń potrafi. W ramach uprzejmości pomogę Ci usunąć te wygięte kółka. - Taką miał propozycję. I w zasadzie to nie byłą głupia rada. Na co kupować czyjś czas, jak można rzecz zrobić samemu? Ba, taką naprawę to i można poczynić w drodze, jeśli będzie potrzeba. Wystarczyło mieć kółka, nity i coś, czym można by nit rozklepać. Tutaj zaś mógł wybrać sobie i rozmiar kółek, które najlepiej uzupełnią jego koszulkę, i ich rodzaj... Były z nitowaniem pojedynczym i podwójnym.\nDurwald Durrandon on Czw Maj 28, 2020 11:24 am\nWald za Wąskim Morzem nie był, a więc Stare Miasto i Gulltown było dla niego prawdziwą metropolią, kulturowymi kolebkami całego kontynentu. Lordowie, którzy mieli tu swe siedziby, zwykle byli najbogatsi, zawartością skarbca często przewyższając Króli.\n- Niech będzie, moja strata. Złota moneta i żelastwo jest wasze. – stwierdził, wyczekująco unosząc przy tym brew. Nie miał większego zamiaru wędrować po mieście, szukając kogoś, kto zechciałby odkupić poobijany napierśnik i garniec, chociaż zapewne, przy pewnym wysiłku, mógłby znaleźć zdesperowanego rycerza, który stracił swój dobytek w turnieju. – Hmm, rzeczywiście. Kupie więc kilka kółek, podwójnie nitowanych.\nZdecydował, podając staruszkowi koszulkę, żeby mógł zająć się usunięciem uszkodzonych kółek. Kolczugi nigdy dotąd nie klepał, ale kij z tym, nie mogło to być takie trudne. Poza tym, szkody nie były takie wielkie, naprawa powinna więc być wykonalna dla amatora. No, ale nie po to tutaj przyszedł. Musiał złożyć zamówienie jak najszybciej, nie miał zamiaru zbyt długo siedzieć w Dolinie, czekały na niego inne turnieje i więcej okupów do zdobycia.\n- W każdym razie, przyszedłem tu złożyć zamówienie. Potrzebuje pełnej zbroi płytowej z plecionką kolczą i saladą, bez żadnych specjalnych zdobień, zwykła, szara stal. – wyjaśnił. Miał być zwykłym, wędrownym rycerzem, a herb na tarczy raczej nie pasował do żadnych zdobień. – Mam tylko jedną prośbę. Chcę, żeby obojczyk osłaniał też gardło i brodę, z zawiasami, żebym mógł go opuścić, gdybym chciał rozmawiać.\nCzeladnik Gry on Czw Maj 28, 2020 3:09 pm\nCzłek przyjął metal i wydał mu złotą monetę. Zakrzyknął, na wezwanie stawił się młody chłopak, na oko mający około dwunastu lat, i zgodnie z poleceniem zajął się napierśnikiem oraz hełmem, zabierając je w miejsce przeznaczone na wtórny materiał.\nPan Starszy przyjął koszulkę kolczą i rozłożył ją na stole. Pochylił się, przyjrzał uważnie, szybko wyłapując miejsca wymagające naprawy. Miał już wprawę w tych sprawach - po prostu wiedział, gdzie najpewniej mogły powstać uszkodzenia i wziął sobie poprawkę na napierśnik. - Trzydzieści kółek. - Rzekł finalnie. - To z okładem. Będziesz miał na zaś. - Wyjaśnił. Następnie przystąpił do usuwania uszkodzeń. Zdjął lekko kółka, których nity pościły. To były jeno dwa. Natomiast reszta była wygięta, nity troszkę odskakiwały - te usunął szczypcami i młoteczkiem. Potem pokazał Durwaldowi, jak to załatwić z tym zaklepywaniem. Ot, zapiął kółko w czwórkę, zasadził nity i to co wystawało rozklepał młoteczkiem. Nawet skończony debil byłby w stanie to zrobić. Sztuką było stworzyć z kółek odpowiedni kształt. Dopasować. Nie za luźni, nie za ciasny, żeby wszedł bez problemu na użytkownika i nie ograniczał mu swobody.\n- Mhm... - Stwierdził, gdy Durwald wyłuszczył mu swoją potrzebę. Trzeba było chwilę poczekać, potem pomęczyć się z dopasowaniem, ale ostatecznie udało się dokonać zakupu zgodnego z preferencjami. Podbródek czy też obojczyk był zbudowany z folg, które miały otwory do oddychania i pewnie wygodniejszego spojrzenia pod nogi. Folgi były opuszczane. Element osłaniający podbródek, czyli nieruchomy miał taki dynks, guziczek, który się wciskało i wtedy górne folgi można było opuścić. Jak się je podniosło, to on sam wyskakiwał i uniemożliwiał ich opadanie. Naturalnie góra ostatniej folgi była lekko wywinięta, tak ażeby nie było łatwo tam znaleźć luki między zasłoną nią a zasłoną salady. Sama salada miała folgową osłonę karku oraz dość rozbudowaną zasłonę, gdzie też był taki guziczek i on wchodził w dziurkę, kiedy zasłona była opuszczana. Jeśli chciało się zasłonę podnieść, trzeba było guziczek wcisnąć.\nDo całości polecał pikowaną kurtę i pikowane nogawice. Tam już w stosownych miejscach była plecionka kolcza, która osłaniała tyły kolan, wewnętrzną część łokcia, pachy i oczywiście była też kolcza spódniczka. Tylko te elementy były, z wyjątkiem spódniczki, małymi troczkami troczone a nie przyszyte. Ułatwiało to sprawę z czyszczeniem.\nCzterdzieści dwie monety.\nDurwald Durrandon on Czw Maj 28, 2020 4:58 pm\nWald, mówiąc szczerze, takie naprawy oddawał w ręce profesjonalistów. To jest, wioskowych kowali, których można było spotkać właściwie wszędzie, zwykle mieli też wystarczająco umiejętności, żeby wyklepać pogiętą kolczugę. Wystarczyło kopsnąć miedziaka, lub też dwa i sprawa załatwiona. Nigdy nie przyszło mu na myśl, żeby zrobić coś takiego osobiście, przynajmniej do tej pory. Musiał tylko sprawić sobie młoteczek.\n- Dzięki, dobry człowieku. – mruknął, czując się trochę głupio. Ech, musiał sobie sprawić giermka. Może przygarnie jakąś sierotę z rynsztoku? Gulltown było sporym miastem, na pewno nie trudno byłoby znaleźć jakiegoś chłopaka, który w zamian za możliwość zostania rycerzem zająłby się jego rynsztunkiem, zwłaszcza teraz. Więcej płyt oznaczało też więcej roboty. W każdym razie, dokładnie obserwował poczynania staruszka. Całe przedsięwzięcie okazało się być proste, jak budowa cepa, a Durwald z każdą minutą zdawał sobie sprawę, że właściwie nigdy nad tym się nie zastanawiał, bo nie musiał. Niby spędził większość dekady jako giermek wędrownego rycerza, ale niektórych książęcych nawyków ciężko było się wyzbyć.\nCierpliwie pozwolił, żeby pracownik ściągnął odpowiednie miary. Nie spodziewał się co prawda, że od razu znajdą zbroję o odpowiednich wymiarach, w końcu był dość sporym chłopem, jak na standardy Westeros, na szczęście mieli coś odpowiedniego na stanie. Kto wie, ile mogło zająć wykucie pełnego pancerza od podstaw. Chociaż, w takim przybytku, gdzie czeladnika można było spotkać na każdym kroku..\n- Wspaniała robota. Przekaż wyrazy uznania mistrzowi. – rzekł, przeciągając łapskiem po nowiutkim napierśniku. Zaraz też odtroczył sakwę od pasa, odliczył czterdzieści osiem złotych monet, od razu płacąc też za hełm, po czym zagarnął cały rynsztunek i opuścił warsztat, żegnając naturalnie ze staruszkiem. Swój chłop. Załatwiwszy sprawę nowej zbroi, postanowił udać się jeszcze do miecznika Brana, u niego również mając zamiar przeprowadzić kilka zakupów.\nCzeladnik Gry on Czw Maj 28, 2020 9:27 pm\nNa pewno warto było mieć ze sobą oczka na wymianę. Ich niestety wioskowi kowale nie wyrabiali - w większości ich pojęcie o zawodzie ograniczało się do narzędzi, gwoździ i tym podobnych dupereli. Tak czy siak, teraz mógł wykonywać tego typu drobne naprawy sam. Musiał mieć tylko kółka, nity i coś, czym mógł rozklepać końcówkę nitu.\nZakupy zostały dokonane a starszy człowiek uprzejmie pożegnał się z Durwaldem i obiecał przekazać swemu pracodawcy wyrazy uznania.\nMiecznik Bran miał mniejszy zakład a na szyldzie było napisane "Ostrz Brana". Wedle uzyskanych informacji był to człowiek bardzo prostolinijny, konkretny i, niekiedy, temperamentny. Zajmował się natomiast, jak to miecznik, produkcją mieczy. Wykonywał je gównie na zamówienie, dostosowując wyrób do preferencji klienta. Zatrudniał jedynie dwóch czeladników, albowiem nie wykonywał roboty masowo a właśnie specjalnie pod zlecenia. Kosztowne zlecenia - to należało wiedzieć.\nKiedy Durwald wszedł, Bran akurat kuł. Razem z jednym z czeladników oklepywali rozgrzaną klingę młotami, gdy trzeci operował nią. Trzeba było chwilę poczekać, nim mógł podejść, no bo wiadomo... Kuj, póki stal gorąca. Czy jakoś tak. Niemniej, gdy mógł przerwać już robotę, to podlazł do Durwalda.\n- Słucham. - Rzucił. Bran był wysokim i krzepkim mężem w sile wieku. Mówił trochę zbyt głośno, ale to pewnie dlatego, że w pracy prawi cały czas miał hałas.\nDurwald Durrandon on Czw Maj 28, 2020 10:48 pm\nZadarł głowę w górę, czytając napis ze zmarszczonymi brwiami. „Ostrza Brana” sugerowały, że tutejszy mistrz w swej pracy skupiał się tylko i wyłącznie na mieczach. Sam Durwald preferował raczej obuchy, od tego był jednak jebitny młot, który hełmy traktował niczym dzwony w septach. Miecza za to, zależnie od długości, mógł użyć wraz z tarczą i jako oznakę rycerskiego stanu, pozostało więc już tylko zdecydować, czy postawi na krótką, lub długą wersje broni.\nCzasu miał całkiem sporo, to też przysiadł sobie z boku, znajdując jakiś stołek i zajął inspekcją swoich paznokci, od czasu do czasu zerkając w stronę pracując trójki, okazjonalnie unosząc szmatkę, żeby otrzeć czoło z potu. Sam za cholerę nie mógłby spędzać w kuźni całych dni, przy takim żarze, zwłaszcza podczas cieplejszych miesięcy.\n- Długiego miecza potrzebuje. – odpowiedział natychmiast, od razu stając na równe nogi. Strzepał niewidzialne pyłki z bryczesów, po czym przeniósł wzrok na miecznika. – Czterdzieści, czterdzieści pięć cali, dostosowany raczej do jednoręcznego użycia z tarczą. – wyjaśnił, drapiąc przy tym po brodzie. Taka broń mogła też być przydatna w mieście, gdy trzeba było przegonić opryszków, a młotem machać nie wymagało.\n- Z ciekawości jeszcze spytam, mistrzu. Sprzedajecie tu inne bronie, czy tylko ostrza? Przydałoby się kupić porządną kopię.\nCzeladnik Gry on Pią Maj 29, 2020 8:32 am\nTak, takie były informacje. Bran kuł wyłącznie miecze, ale za to były to najlepsze miecze w całym Gulltown a przynajmniej tak mówiono.\n- Mhm... - Skwitował rzemieślnik. - Nie, nie pracuję w niczym innym niż miecze. - Dodał. Ale mniejsza... Miał do Durwalda jeszcze kilka pytań w ramach skonkretyzowania oczekiwań. Ważnym było, aby dobrać dla wojownika odpowiednią broń. Kobiety wybierały suknię pod kolor oczu a rycerze wybierali miecze pod osobiste preferencje i zadanie, jakie miała ta broń wykonywać. Bran oferował szeroki asortyment. Klingi nie dzieliły się w końcu tylko ze względu na różnice w długości czy szerokości. Pokazywał mu raźno smuklejące ostrza z granią jak i te opatrzone zbroczem, czy to jednym, czy też większą ich ilością. Były też mieszańce. Wszystko to bardzo zróżnicowane pod względem wyważenia. Jedne miecze lepiej sprawdzały się do uderzeń, inne zaś do pchnięć, dziurawienie kolczugi czy wdzierania się w luki między płytami. Niektóre były ku słabej części mocniej wyważone i lepiej się sprawdzały przy agresywnych uderzeniach przełamujących lub zbiciach, zaś inne szły ku części silnej, więc lżejsze były w kontroli oraz ładnie tańczyły na związaniach, nawet jeśli rywal nadawał rytm. I tak dalej i tak dalej... Jelec zawinięty wewnątrz czy zwyczajny prosty? Może odgięty symetrycznie? Ośla podkowa? O ile sobie życzył. Głowica? Rękojeść... No cóż, rękojeść osobiście proponował z pierścieniem a skórę na niej leciutko karbowaną. I pochwa. Miecz musi mieć pochwę. Osobiście proponował proste obkucia - dla wędrownego rycerz nie trzeba więcej niźli praktyczność.\nByło do wyboru do koloru. Osobiście silnemu mężczyźnie proponował coś ciężej wyważonego. Kiedy zaś Durwald już wybrał sobie, co i jak, miecznik zmierzył mu dłoń i powiedział, że termin do zrealizowania zamówienia to cztery dni, zaś cena to cztery złote monety. Szybciej nie dało rady - chyba, że chciał mocniej posmarować. Taniej też nie... Za jakość się płaciło.\nDurwald Durrandon on Pią Maj 29, 2020 5:37 pm\nWybór był zdecydowanie szeroki, co świadczyło o jakości, jaką oferował przybytek mistrza Brana. Potrzebował miecza zoptymalizowanego do dźgnięć, zaznaczył więc, by klinga dość mocno zwężała się ku końcowi. Poprosił o dość szerokie zbrocze, na długości nieco ponad połowy głowni, pragnął bowiem zachować odrobinę giętkości, aby miecz służył mu dłużej. Ostrze miało być również ciężej wyważony, dość daleko od prostego jelca z oddzielną, jednoczęściową głowicą w prostej, kulistej formie. Na rękojeściach jakoś specjalnie się nie znał, zaakceptował więc proponowaną przez mistrza, byle tylko zapobiegał wyślizgiwaniu się podczas walki. Odnośnie pochwy również się zgodził, Durwald stawiał bowiem przede wszystkim na funkcjonalność.\nNakreśliwszy odpowiedni obraz broni, jakiej oczekiwał, zapłacił od razu cztery złote monety, kuźnie mając zamiar odwiedzić już tylko po odbiór. Zdawał sobie sprawę, że płaci dwa razy tyle, miecz miał być jednak dostosowany do jego zachcianek, w przeciwieństwie do tysięcy innych, produkowanych masowo w innych warsztatach. Oby końcowy efekt był warty ceny.\nZałatwiwszy kolejną sprawę, miał już tylko jeden przystanek do odwiedzenia. Potrzebował porządnej, wojennej kopii, była to bowiem część rynsztunku, którą posiadać powinien każdy szanujący się rycerz. Nie po to zgniatał sobie jaja w siodle przez te wszystkie lata, żeby teraz z tego nie korzystać. Opuścił więc „Ostrza Brana”, poszukując kolejnego przybytku, gdzie mógłby taki zakup przeprowadzić.\nCzeladnik Gry on Pią Maj 29, 2020 8:18 pm\nMistrz Bran sporządził odpowiednie notatki i zebrał je razem z pomiarami. Obiecał sprostać preferencjom Durwalda i zarzekł się, że jeszcze nie było takiego człeka, co to by z jego wyrobu był niezadowolony. Jeśli zaś chodzi o rękojeść to po prostu dał proponowaną - dłuższą, żeby wygodnie można było dołożyć drugą dłoń i z tym pierścieniem, który między sobą a jelcem stwarzał przestrzeń ładnie obejmującą dłoń, aby przy chwycie jednoręcznym wygodnie było operować bronią.\nZamówienie złożone, już całość opłacona... Pozostało tylko czekać.\nDalsza droga prowadziła mężczyznę z krain Burzy po różnych zakładach. Niełatwo było dostać narzędzie wojny... To znaczy chodziło o to, że nawet jeśli kopia bojowa była masywniejsza od swej turniejowej odpowiedniczki i miała solidniejszą konstrukcję, to jednak nadal były sporze szanse, że po prostu ten... no... jebnie. Inwestycja jednorazowa. Niemniej, jeśli Durwald się uparł, to znalazł te ponad osiem stóp drewna. Grot bynajmniej nie był koronny, ząbkowany - nie, to był grot bojowy, solidnie osadzony. Przewężony uchwyt za stalową tarczką pasował dobrze do ręki. Ogólnie to nie było się do czego przypie... przyczepić. Cztery złote monety.\nDurwald Durrandon on Pią Maj 29, 2020 11:24 pm\nNie miał zamiaru kwestionować umiejętności miecznika. Wydawał się być prawdziwym profesjonalistą, sądząc po liczbie czeladników, jakich miał pod swoją komendą, nie wspominając już o tym, że ostrza robił na zamówienie, co już podnosiło jakość. W każdym razie, o umiejętnościach miał przekonać się za cztery dni.\nOdnalezienie odpowiedniego zakładu, który mógłby mu sprzedać pożądaną kopię, okazało się być zadaniem trudniejszym niż myślał. Powoli zaczynał już myśleć, że całe drewno zużyli na dwunastometrowe kopie turniejowe, znacznie przewyższające swoje wojenne odpowiedniki długością. Mimo przeciwności, nie poddał się i wreszcie znalazł kogoś, kto takową broń sprzedawał. Przez chwilę zastanawiał się, czy dobrym pomysłem nie byłoby zakupienie większej liczby kopii, gdyby tylko pod ręką miał drugiego konia. Zaniechał więc, wręczył sprzedawcy cztery złote monety i objuczony ciężarem płyty, ruszył odebrać swego konia ze stajni. Miał zamiar porządnie odpocząć, nazajutrz miał bowiem zamiar wybrać się z innymi na wielkie polowanie, urządzone przez Lorda Graftona. Zawsze była to okazja, żeby się rozerwać i poćwiczyć umiejętności bitewne.\nProszę o dodanie do ekwipunku:\n- Zbroja płytowa z plecionką kolczą +\n- Kopia wojenna\n- hełm garnczkowy\nSiedemnasty dzień drugiego księżyca dziesiątego roku po Zagładzie, wczesny poranek\nDurwald, mówiąc szczerze, sam już nie wiedział, czy pojawienie się w Gulltown było dla niego zbawieniem, czy też jednym wielkim błędem. Przez ostatnie dwa lata nie przeżył tyle, co w te pięć dni, gdy przebywał w domenie Graftonów. Drugiego dnia, poznał Lamberta, brata i zarazem dziedzica Lorda. Potem, dwa dni później, wziął udział w pierwszej turniejowej konkurencji, z początku radząc sobie niezgorzej, aż w końcu dostał solidne bęcki, nie docierając nawet do finału zmagań, chociaż jasnozieloni byli zwycięzcami. Tego samego dnia, delikatnie mówiąc, uchlał się w trzy dupy, aż wygadał się poznanej godzinę wcześniej damie, że tak naprawdę jest księciem z innej krainy. Świetny start.\nJeszcze później, z okropnym kacem stanął w szranki, wybijając innych mężczyzn z konia za pomocą długiego patyka. Patrząc na niedopasowaną zbroję, ból głowy i pewne braki w umiejętnościach, dotarł aż do czwartej rundy, rozbijając całe czternaście kopii z finalistą. Zapewniło mu to kupę doświadczenie, trochę pieniędzy, ale i mnóstwo siniaków, oraz jeszcze gorszy ból głowy. I guza. Dość sporego. Na środku czoła. To co natomiast stało się szóstego dnia pobytu w mieście.. No, najlepiej o tym nie wspominać. Graftonom odbiła lekka szajba, lecz to była chyba normalność.\nMimo wszystko, czuł się jakoś tak lżej na sercu, a więc dzień po zakończeniu turnieju wstał z samego rańca, z zadowoleniem sprawdzając odrobinę cięższą niż zwykle sakiewkę. Co prawda znaczną część pieniędzy z okupów, stracił już pierwszego dnia, zakupując nowe uzbrojenie, po które zresztą teraz się udał. Wspaniałej jakości miecz, wykuty specjalnie do jego ręki, podkreślający status mężczyzny, jako pełnoprawnego rycerza.\n- Miecz długi +


ToxiC PL - News\n1 members over the last 24 hours: Scoobs.\nrafalh on 13 September 2012\nW ciągu ostatnich miesięcy serwer tętnił życiem. Mimo, że były wakacje administracja nie próżnowała. Na serwerze i na stronie zaszło kilka interesujących zmian, które postaram się pokrótce opisać.\nMam nadzieję że zauważyliście zmiany związane z przyśpieszeniem pobierania map. Wymagało to dodania strumieniowania muzyki do wszystkich map oraz włączenia odpowiednich opcji w skryptach. Myślę, że praca się opłaciła gdyż mapy ładują mi się błyskawicznie. W przyszłości będzie jeszcze lepiej, ale nie będę wyprzedzał faktów.\nNa stronie pojawił się długo wyczekiwany uploader map. Wystarczy kliknąć "Dodaj mapę" w menu głównym i wskazać archiwum .zip z mapą. Po zaakceptowaniu jej przez administratorów uploadera od razu pojawia się na serwerze. Zauważalnie skraca to czas wgrywania map i wymaga mało pracy od administracji :) Zapraszam wszystkich do korzystania z tego udogodnienia.\nOstatnia z omawianych tu zmian miała miejsce dzisiaj. Po wielu miesiącach ostatecznie pojawiła się nowa grafika na serwerze (obejmująca logo, obrazek przy wejściu, travelling, strzałki przy obserwacji, odliczanie oraz timer na górze). Autorem jest Susosi, który jakiś czas temu stworzył też skórkę do licznika. Bardzo mu dziękuję za jego cenny wkład.\nMam nadzieję, że wszystkim udały się wakacje. Niestety wszystko co dobre ma też swój koniec. Tymczasem życzę wszystkim sukcesów w szkole, na studiach i w pracy.\nIn Oprogramowanie - 0 Comments - 3599 Reads -\nrafalh on 09 June 2012\nOstatnio pewnie wszyscy zauważyli zmienione logo. Dodałem do niego animację obrotu zrobioną na shaderach (MTA nie obsługuje takich obrotów normalnie). Mam nadzieję, że nie rozprasza za mocno.\nPojawił się nowy widget dla VIPów. Przy obserwacji innych graczy wyświetla częściowy podgląd ich klawiatury (tylko klawisze służące do sterowania i tylko w czasie jazdy). Dzięki temu można uczyć się panowania nad samochodem od najlepszych.\nDodałem też GUI do komend votenext i nextmap. Jeżeli przy ich wywoływaniu nie podamy mapy, wyświetlona zostanie lista z prostą wyszukiwarką :) Myślę, że bardzo to ułatwi wyszukiwanie ulubionych map.\nIn Oprogramowanie - 0 Comments - 3741 Reads -\nNowa skórka i nie tylko\nrafalh on 03 June 2012\nDziś strona zmieniła się nie do poznania. Wgraliśmy nową skórkę PHP-Fusion, tak jak zapowiadaliśmy w poprzednim Newsie. Jest to zmodyfikowana wersja pewnej skórki z internetu. Mam nadzieję, że spodoba się bardziej niż poprzednia.\nNa serwerze cały czas zachodzą (nie zawsze widoczne na pierwszy rzut oka) zmiany na lepsze. Od kilku dni Jano dostarczył mi wiele nowych map, za co bardzo mu dziękuję. Pojawił się też respawn na mapach DM, który pozwoli potrenować w czasie oczekiwania na kolejną mapę. Przez kilka ostatnich dni naprawiłem w nim wiele błędów takich jak np. wybuchające samochody graczy trenujących czy niewidzialność pojazdów zdalnie sterowanych. Kto widział, ten wie o co chodzi. Naprawiony został również prosty błąd z niepokazywaniem nametagu pojazdów RC.\nW związku z końcem semestru w szkołach i uczelniach Administracja Serwera życzy wszystkim jak najlepszych ocen na zakończenie :)\nIn Newsy - 0 Comments - 3659 Reads -\nTiger on 23 May 2012\nWitam wszystkich po przerwie. Jak widzicie powoli się zmienia forum. Niedługo z Rafałem postaramy się nieco zmodyfikować stronkę, m.in. nowa skórka, inny, lepszy układ tematów na forum. Powstał także fanpage na facebooku, więc zapraszamy gorąco do lajkowania i udzielania się na fanpage'u jak i na forum :) Gorąco pozdrawiam w imieniu całej administracji :)\nIn Newsy - 3 Comments - 4146 Reads -\nrafalh on 05 April 2012\nPrzepraszam, że tak długo nie pisałem, ale byłem zajęty studiowaniem, a poza tym nie miałem weny :)\nMimo wszystko serwer cały czas się rozwijał. Pojawił się między innymi ładniejszy Panel Użytkownika. Dodano też obsługę radia online i prostego tłumacza opartego na usłudze Bing Translator. Panel najlepszych czasów został wzbogacony o informacje o mapie. Pojawiło się też GUI pozwalające oceniać mapy minutę po wystartowaniu. Lista map rozszerzyła się o sporo naprawdę ciekawych pozycji, które każdemu zapewnią sporo rozrywki. Mam nadzieję, że zmiany wszystkim się podobają.\nChciałbym też złożyć w imieniu całej administracji serwera serdeczne życzenia pogodnych i spokojnych świąt Wielkiej Nocy, smacznego jajka, mokrego dyngusa i przede wszystkim wiosennego optymizmu ;)\nIn Newsy - 1 Comment - 3787 Reads -\nZimowa modyfikacja oraz turniej\nrafalh on 27 December 2010\nUdało mi się uruchomić zimę w takiej formie by jak najmniej przeszkadzała. Jeżeli ktoś chce mimo wszystko ją wyłączyć, może to zrobić komendą /winter. W chwili obecnej tylko tereny poza miastami mają zmienione tekstury. Może się to jednak zmienić w bliskim czasie. Jeżeli twórcom (mnie i [L]av'owi) się nie odechce ;). Trzymajcie za nas kciuki.\nChciałbym też wszystkich zaprosić na turniej wyścigowy organizowany na ToXiCu. Jego głównym organizatorem jest PTK, za co bardzo mu dziękuje (sam nie dał bym rady zająć się teraz turniejem z powodu zimowej modyfikacji). Trzymam kciuki za to, żeby zabawa się udała. Więcej informacji o turnieju oraz zapisy są tutaj.\nNa końcu życzę wszystkim hucznego Sylwestra oraz szczęśliwego Nowego 2011go Roku.\nIn Newsy - 1 Comment - 4068 Reads -\nrafalh on 25 December 2010\nZ okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz zbliżającego się Nowego Roku w imieniu całej administracji serwera ToXiC życzę wszystkim ciepłej atmosfery, spokojnego wypoczynku, dużo zdrowia i radości oraz wszelkiej pomyślności, a także szczęśliwego Nowego Roku.\nJednocześnie chciałbym poinformować, że 24 grudnia około północy wgrałem zimę na serwer, jednak z powodów błędów MTA i niedoróbek została aktualnie wyłączona. Niestety nie wiem, czy będzie możliwe jej użycie na głównym serwerze w aktualnej wersji MTA :<\nIn Newsy - 2 Comments - 3955 Reads -\nrafalh on 07 November 2010\nDawno nie pisałem z powodu braku czasu. Na serwerze zmieniło się od mojego ostatniego newsa dość dużo i wszystkiego nie pamiętam.\nPierwsza rzecz, która rzuca się nowym graczom w oczy to okno powitalne, w którym można wybrać język. Pokazuje się ono tylko przy pierwszym dołączeniu do serwera. Gracze, którzy chcą później zmienić język muszą użyć komendy "/setlang <lang>", gdzie <lang> jest dwuliterowym kodem języka (np. pl dla polskiego, en dla angielskiego).\nInną dość ważną zmianą jest dodanie Panelu Użytkownika, który włącza się po naciśnięciu F2. Wcześniej był on połączony z bocznym panelem, pokazującym się po naciśnięciu F1, ale tam zabrakło mi miejsca. W nowym panelu zakładki "Stats", "Edit profile" i "Tops" działają jak w starym panelu bocznym. Doszły jednak zakładki "Shop" i "Settings". W sklepie znajdziecie teraz wiele ciekawych rzeczy, które w przeciwieństwie do "piwka", które od dawna można było kupić przez konsole, coś robią. Po więcej szczegółów odsyłam do sklepu :).\nInną godną uwagi zmianą jest sposób wyboru następnej mapy. Obecnie nie wybiera się samej mapy, ale jej rodzaj (DD, DM, Race lub Other). Wprowadziłem ten system, aby wszystkie mapy miały szanse być wybrane, a nie tylko te o ciekawych nazwach. Niestety ten system także nie jest na razie doskonały, ponieważ nikt nie głosuje na mapy Other. W przyszłości prawdopodobnie dodam ograniczenia, żeby każdy typ map był grany (tak jak obecnie jest z Race).\nOstatnią zmianą, o której chciałbym napisać, jest możliwość używania komend, rozpoczynając je od "/" zamiast "!". W przypadku takiego użycia wynik komendy jest przesyłany w PM (chyba że dotyczy całego serwera np. po ustawieniu GM przez moderatora), a jej wywołania nie widać w chacie. Zalecam używania tego sposobu, ponieważ generuje mniej tekstu/spamu :)\nWprowadziłem inne mniej istotne zmiany, ale zamierzam zdradzać tutaj wszystkiego. Tymczasem zapraszam na serwer... :p\nRafał (Administrator Serwera)\nIn Oprogramowanie - 1 Comment - 3722 Reads -\nZmiana grafiki i nie tylko\nrafalh on 04 September 2010\nOd pewnego czasu na serwerze widać nową grafikę. Dopiero teraz o tym piszę ponieważ w tym miesiącu została zakończona jej wymiana. Cała grafikę zrobił Jozio za co bardzo mu dziękuję :). Mam nadzieję, że nowa szata graficzna zadowoli wszystkie gusta.\nDo tej pory osoby z niskim FPS trzeba było wykopywać ręcznie pomimo, że zaimplementowałem funkcję automatycznego wyrzucania tych osób już dawno. Niestety powodu prostego błędu nie działało to do dziś. Od teraz, gdy gracz ma przez ponad minute FPS większy od połowy średniego FPSu, zostaje wyrzucony.\nOstatnią wartą podkreślenia zmianą jest wymuszenie w głosowaniach, aby co najmniej jedna mapa na cztery była typu "Race". Wiem, że mapy Race mają tyle samo przeciwników co zwolenników, ale jest to serwer DD/DM/Race, więc mapy wyścigowe też muszą co jakiś czas być grane :>\nIn Oprogramowanie - 1 Comment - 3694 Reads -\nrafalh on 28 August 2010\nPomimo zmian na serwerze dawno nic nie napisałem...\nOd 29 lipca mamy nowy serwer położony w Warszawie, który według usługodawcy odznacza się lepszym łączem i będzie rzadziej ulegał awariom. Nowy adres IP i port serwera to: 80.72.42.218:22034.\nW skryptach także zaszło kilka zmian. Naciskając F1 mamy dostęp do panelu, na którym możemy sprawdzić nasze statystyki oraz ustawić dane swojego profilu. Możliwe, że niebawem pojawi się tam więcej opcji w przyszłości. Aby uzyskać kontrolę nad panelem (kursor myszki domyślnie jest schowany) należy nacisnąć F2. Zapraszam do testowania :)\nOdrobinę zmienił się też wygląd Ghostmode'a. Od dziś przy aktywnym GM wszyscy gracze oprócz własnego są lekko przezroczyści. Mam nadzieję, że dzięki tej zmianie łatwiej będzie można się odnaleźć na ekranie pełnym duchów ;).\nPoprawiłem także komendę /votenext. Teraz przyjmuje nazwy map zawierające odstęp.\nLiczę, że wszystkie zmiany się spodobają i życzę udanej gry.\nIn Oprogramowanie - 1 Comment - 3519 Reads -\nIn Newsy - 1 Comment - 4063 Reads -\nCo by nie mówić toxic dał nam masę wspomnień, starszym i jeszcze fuk szkoda bo piękne czasy były.\nAle jak to toxic umar...\nDla mnie to fascynujące, że jeszcze ktoś tu wchodzi... Zbiera się na wspomnienia\nWesolych swiat kochani. Szkoda ze nie majac juz 13 lat, siedzac na serwerach mta i cieszac sie gra. Pozdrawiam i wszystkiego dobrego\nZdrowych Spokojnych Świąt życzę o ile jeszcze ktoś tu zagląda


Seagate ST8000VE001 8TB (HDD DO CCTV) • www.dyski-sieciowe.pl\nSeagate ST8000VE001 8TB (HDD DO CCTV)\n(cena netto: 1 070,00 zł)\nID produktu: 107114\nSeagate ST8000VE001 dysk twardy o pojemności 8 TB dedykowany do pracy w systemach monitoringu. Dysk pracuje z prędkością 5900RPM, pamieć cache wynosi 64M. Urządzenie wyposażone jest w interfejs SATA 6Gb/s. Dodatkowo dysk posiada czujnik drgań rotacyjnych co jest gwarancją niezawodności. ST8000VE001 to niezawodna wydajność w systemach wielodyskowych z obsługą macierzy typu RAID.\nHikvision DS-2CD5546G0-IZHS (8~32mm, 4mpx, WDR 140dB)


Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Bartoszycach - jednostka odpowiedzialna za realizację programu „Dobry start” dla mieszkańców miasta Bartoszyce - informuje:\nRząd ustanowił program „Dobry Start”, na podstawie którego rodziny otrzymają raz w roku 300 zł na każde dziecko uczące się w szkole - bez względu na dochody.\nWnioski w sprawie ustalenia prawa do świadczenia „Dobry start” są przyjmowane od dnia 1 sierpnia danego roku do dnia 30&nbsplistopada danego roku, a w przypadku wniosków składanych drogą elektroniczną - od dnia 1 lipca danego roku do dnia 30 listopada danego roku. Wnioski złożone po upływie terminu 30&nbsplistopada pozostawia się bez rozpatrzenia.\nWnioski o wypłatę świadczenia „Dobry start” można składać:\nprzez Internet od 01.07.2019r. za pośrednictwem:\nportalu EMP@TIA ( https://piu.mpips.gov.pl/),\nbankowości elektronicznej (w przypadku banków krajowych, które udostępnią wniosek),\nosobiście od 01.08.2019r. - w siedzibie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej\nw Bartoszycach, ul. Pieniężnego 10A, w godz. 7.30 - 15.30, pok. A 45 i A 46 - III piętro.\nkorespondencyjnie - od 01.08.2019r.\nDruki wniosków do pobrania na stronie www.mopsbartoszyce.pl/wnioski_300 lub od dnia 01.08.2019&nbspr. w&nbspsiedzibie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej, w miejscu przyjmowania wniosków, tj. pok. A 45 i A 46 - III piętro.\nUstalenie prawa do świadczenia „Dobry start” oraz wypłata przysługującego świadczenia następuje w terminie 2 miesięcy, licząc od dnia złożenia prawidłowo wypełnionego i kompletnego wniosku, przy czym, w przypadku prawidłowo wypełnionych i kompletnych wniosków złożonych w lipcu lub sierpniu, ustalenie prawa do świadczenia dobry start oraz wypłata przysługującego świadczenia następuje nie później niż do dnia 30 września.\nMinisterstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w zakładce: „Dla obywateli”\nMiejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Bartoszycach, w zakładce „300+” (www.mopsbartoszyce.pl).\nPytania do Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Bartoszycach można kierować pod&nbspnr&nbsptel.: 89 762 97 93 oraz 89 762 97 84.


Woli śmierć, niż życie bez nóg - c.d. (wideo) - Dziennik Wschodni\nWoli śmierć, niż życie bez nóg - c.d. (wideo)\nJeśli nie amputują mu nóg, może umrzeć. Ale pacjent lubartowskiego szpitala na operację się nie zgadza. Lekarze walczą o jego życie.\nSzpital wystąpił do sądu o zgodę na przeprowadzenie operacji. – Zrobiliśmy to, bo występował stan zagrożenia życia – mówi Olesiejuk.\n– 10 marca wpłynął do nas wniosek ze szpitala. Sąd zezwolił na amputację – mówi sędzia Gębal.\n• Dlaczego, skoro mężczyzna był pełnoletni, świadomy i zdolny do podejmowania czynności prawnych?\n– To decyzja niezawisłego sądu. Nie będę tego komentowała – ucięła prezes sądu.\nNim jednak doszło do operacji, z sędzią skontaktował się dyrektor szpitala. Oznajmił, że lekarze nie mogą wykonać zabiegu, bo pacjent zdecydowanie odmawia.\n– Wtedy 15 marca sędzia Ewa Świderska uchyliła wcześniejsze postanowienia w punkcie dotyczącym zabiegu amputacji – wyjaśnia prezes Gębal. Sędzi Świderskiej nie było we wtorek w pracy.\nMężczyzna leży nadal na oddziale chirurgii. Lekarze nie zezwolili na kontakt z nim ze względu na ciężki stan zdrowia. Co się stanie, jeśli zabieg nie zostanie wykonany?\n– Skutki mogą być bardzo poważne, łącznie ze zgonem – wyjaśnia dyrektor.\nkasia / 1 listopada 2011 o 09:30\n[quote name='Gość' timestamp='1268769464' post='251285']\nJestem z zawodu technikiem ortopeda, studiuje dodatkowo fizjoterapie, i amputacja nie znaczy wózek .\nsa bardzo dobre protezy, wystarczy wiedzieć skad brać pieniądze . PCPR MOPR NFZ od tych instytucji można wziąć pieniądze i mieć naprawdę dobre protezy które zastępują utracone kończyny. Fakt co swoje to swoje ale czasem nie ma wyjścia, trzeba ratować życie , to jest najważniejsze. podudzie łatwo się protezuje i normalnie chodzi na takich protezach, nie za także zbyt drogie a przy tym kosmetyka jest bardzo dobra ,z tym się normalnie żyje a nie ten pan cyki odstawia za przeproszeniem . bo on chce umrzeć i nie zgadza się na takie zabiegi. Wiem że to trudne ale nie ma wyjścia, potem żyje się normalnie. nie odczuwa sie niepełnosprawności, nawet można na rowerze jeździć biegać czy prowadzić samochód.\nsa bardzo dobre protezy, wystarczy wiedzieć skad brać pieniądze . PCPR MOPR NFZ od tych instytucji można wziąć pieniądze i mieć naprawdę dobre protezy które zastępują utracone kończyny. Fakt co swoje to swoje ale czasem nie ma wyjścia, trzeba ratować życie , to jest najważniejsze. podudzie łatwo się protezuje i normalnie chodzi na takich protezach, ni... rozwiń\nkasia / 1 listopada 2011 o 09:27\nMoj Tata jest własnie po zabiegu amputacji obu nóg - nie chcę opisywać w jak perfidny sposób wymuszano na nim podpisanie zgody nas operacje: od presji wywieranej przez lekarzy ZOL, w którym przebywał (opłata miesięczna 5 tys zl) poprzez krzyki lekarza dyżurnego, który przyjmował na oddział zakarzeń nóg aż do podsuwania dokumentów do podpisania, których zwyczajnie nie widział (brak okularów); to jest powszechna praktyka i nazywa się "dla dobra pacjenta" - nie mamy żadnych praw!!! większość lekarzy to konformiści, których ostatnim celem działania jest poszanowanie cudzych praw. System tzw opieki zdrowotnej to zwykłe okrucieństwo, gdzie chętnie się amputuje ponieważ to zabieg wymagajacy bardzo ograniczonych umiejętności a jednocześnie wysoko wyceniany przez NFZ a późniejsza opieka (bez wzgledu na wysokość opłat wnoszonych przez pacjenta) ogranicza się do zmiany pieluch 3 razy na dobę i podawanie Trameel'u w koktajlu z przestarzałymi psychotropami. W ten sposób tzw "podopieczny", jest praktycznie ubezwłasnowolniony bez konieczności jakichkolwiek działań sądu. Jakiekolwiek próby wprowadzenia lekarza "z zewnątrz" w celu przeprowadzenia badań badań czy chociażby zwykłego spotkania z pacjentem połaczonym z wgladem w listy leków którymi jest skarmiany, kończą się szantażem pt" rozwiązanie umowy z ZOL". Moje doświadczenia dotyczą ZOL prywatnego, gdzie wysoka opłata jest jedynie współfinansowana przez NFZ (1/3 opłaty miesięcznej pozostałe 2/3 pokrywa pacjent).\nTaki horror jest powszechny i jest akceptowany społecznie w imię "dobra pacjenta". Nie wiem co to za demokracja i wolność, która wyrokiem sądowym może zmienić moją decyzję dotyczącą mojej osoby?!- gdzie tu można mówić o jakichkolwiek prawach pacjenta?! Ingerencja prawa w tego typu decyzje to jego ewidente nadużywanie graniczące z totalitaryzmem.\nMoj Tata jest własnie po zabiegu amputacji obu nóg - nie chcę opisywać w jak perfidny sposób wymuszano na nim podpisanie zgody nas operacje: od presji wywieranej przez lekarzy ZOL, w którym przebywał (opłata miesięczna 5 tys zl) poprzez krzyki lekarza dyżurnego, który przyjmował na oddział zakarzeń nóg aż do podsuwania dokumentów do podpisania, których zwyczajnie nie widział (brak okularów); to jest powszechna praktyka i nazywa się "dla dobra pacjenta" - nie mamy żadnych praw!!! większość lekarzy to konformiści, których... rozwiń\nuchylają furtkę / 17 marca 2010 o 06:22\ndziś przymusowa amputacja, jutro przmusowa aborcja, pojutrze przymusowa eutanazja.\nGość / 16 marca 2010 o 21:02\nPodejmowane przez pacjenta decyzje chronione są przez Konstytucję RP i wiele ustaw, m. in. Ustawę o prawach pacjenta i rzeczniku praw pacjenta!\nGość / 16 marca 2010 o 20:59\nCzłowiek ma prawo do samodecydowania o sobie. Jeśli lekarze przekazali mu informację o wszelkich możliwych formach leczenia i skutkach jego zaniechania, a pacjent podjął taką a nie inną decyzję, należy jego wolę uszanować.\nGość / 16 marca 2010 o 20:57\nsa bardzo dobre protezy, wystarczy wiedzieć skad brać pieniądze . PCPR MOPR NFZ od tych instytucji można wziąć pieniądze i mieć naprawdę dobre protezy które zastępują utracone kończyny. Fakt co swoje to swoje ale czasem nie ma wyjścia, trzeba ratować życie , to jest najważniejsze. podudzie łatwo się protezuje i normalnie chodzi na takich protezach, nie za także zbyt drogie a przy tym kosmetyka jest bardzo dobra ,z tym się normalnie żyj... rozwiń\nGość / 16 marca 2010 o 20:51\npo co chlopa na sile uszczesliwiac? moze nie chce byc dla nikogo ciezarem??\npowinni uszanowac jego decyzje\nGość / 16 marca 2010 o 20:08\nA może by tak na próbę paniom sędziom poobcinać nogi albo coś jeszcze może na przykład jeszcze po jednej ręce i te panie zobaczą jak się żyje w takim stanie. Wówczas może przestałby ferować takie deb_ilne wyroki. Przecież ta prezes sądu z takim podejściem mogła się uchować tylko w Lubartowie z powodów o których śpiewał w piosence Andrzej Rosiewicz.


Prezes OSM Koło: Afryka to wielka szansa dla polskich firm. Mamy tam przyjaciół - Mleko sery\nData: 29-03-2019, 14:09\nCzesław Cieślak uważa, że jedną z największych trudności w eksporcie jest zdobycie klienta i przełamanie bariery wzajemnej nieufności.\n- Jeżeli się nie znamy, klient boi się dać nam przedpłatę, bo nam nie wierzy. Z kolei my też mamy ograniczone zaufanie do tego odbiorcy. Ja mu wyślę z odpowiednio wydłużonym terminem zapłaty, a pieniądze nie zawsze otrzymam. Sam miałem takie przypadki. Brak możliwości taniego ubezpieczenia kontraktów to duży problem. Do tego dochodzi brak promocji w tych państwach. Jeżeli rząd chce żebyśmy rozwijali eksport, potrzebna jest linia do promowania polskiej żywności w tych państwach, do których już się trochę zaczyna eksportować - dodał.\nPrezes OSM Koło wskazał, że pomoc eksportowa kierowana dla polskich przedsiębiorców przeznaczona jest dla firm mikro, małych i średnich.\n- Eksport do Afryki czy Azji nie polega na tym, że wyślemy 1-2 kontenery w miesiącu czy na pół roku. Tego drobne i małe firmy nie zrobią. Nawet najwięksi polscy eksporterzy mleczarscy nie są w stanie samodzielnie prowadzić promocji na rynkach afrykańskich czy azjatyckich. Dlatego potrzeba pomocy na promocję i pomocy inwestycyjnej dla firm eksportujących, które chcą rozwijać linie produkcyjne typowo przeznaczone pod eksport. Ceny na rynkach światowych są różne. 2018 rok dał najlepszy przykład na mleku w proszku, gdzie mieliśmy najniższe ceny od 15 lat. Ale trzeba było eksportować, bo musimy. Eksporterzy w 2018 r. z eksportu nie mieli wielkich zysków, ale to wcale nie znaczy że należy zaprzestać eksportu, bo musielibyśmy wyprowadzić bydło do rzeźni - dodał.\nCieślak zaapelował do ministra rolnictwa, aby zmienił politykę korzystania ze środków pomocowych pod linie produkcyjne typowo pod eksport polskiej żywności.\n- Nawet nasze największe mleczarnie są mikrusami w porównaniu do firm na Zachodzie. Nie jesteśmy takimi potęgami, że damy sobie radę. A jeżeli nie można przyznać środków pomocowych to dlaczego znajdują się w Polsce środki na pomoc inwestycyjną i na zwolnienie z podatków dla firm, które do Polski sprowadzają inwestycje? A polska spółdzielczość nawet tych środków w postaci odroczenia czy zwolnienia z podatku dochodowego od inwestycji nie ma. Wiemy jak przerobić produkcję rolniczą i wiemy jak ją sprzedać, ale oczekujemy rzetelnej pomocy, a nie tylko słów, które nas pocieszają. W 2018 r. sprzedaliśmy 25 tys. ton. W tym roku na pewno sprzedamy więcej, a możemy sprzedać dwa razy więcej - dodał.\nCzesław Cieślak RSS ALERT / OSM Koło RSS ALERT / eksport do Afryki RSS ALERT / Afryka RSS ALERT / mleko RSS ALERT / mleczarstwo RSS ALERT / eksport polskiej żywności RSS ALERT / mleko w proszku RSS ALERT


Norma cholesterolu u kobiet według tabeli wieku - 05/10/2020\nNorma cholesterolu u kobiet według tabeli wieku\nCholesterol jest integralną częścią ludzkich komórek tkankowych. Ale gdy jego zawartość przekracza normę, istnieje ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Kobiety borykają się z tym problemem, szczególnie w okresie menopauzy. Spójrzmy, co to jest cholesterol, norma u kobiet według wieku i jakie środki należy podjąć, aby go obniżyć.\nZwiększony poziom cholesterolu u kobiet, co mówi i co robi\nNorma cholesterolu we krwi u kobiet po 40 latach od żyły\nNorma cholesterolu we krwi u kobiet po 50 latach\nCholesterol we krwi normalny u kobiet według wieku\nNaukowcy od dawna prowadzą badania i udowodnili, że ilość kwasów tłuszczowych we krwi zmienia się wraz z wiekiem i pochodzeniem hormonalnym kobiety. Monitorowanie pomaga na czas dowiedzieć się o obecności odchyleń i podjąć środki zapobiegające rozwojowi chorób naczyniowych.\nZwykle jest klasyfikowany jako zły i dobry. Ale w rzeczywistości ma jednolity skład i strukturę. Różnice zależą tylko od tego, do jakiego białka są przyłączone. „Zły” tworzy LDL i może tworzyć płytkę nazębną w naczyniach. Wraz z jego wzrostem istnieje ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu i innych chorób naczyniowych. „Dobro” uwalnia naczynia od złego i transportuje je do wątroby w celu przetworzenia.\nInformacje o jego wielkości uzyskuje się przez oddanie krwi do specjalnej analizy – profilu lipidowego. Jego wynik pokazuje następujące dane:\nPierwszy wskaźnik to suma wyników wskaźników 2 i 3.\nCholesterol, norma u kobiet według wieku jest wartością względną, ponieważ każda kategoria wiekowa ma swój własny normalny limit. Dla młodych dziewcząt jego wartość jest znacznie niższa. Odrębne standardy są również określone dla kobiet w ciąży. Podczas ciąży zwykle ujawnia się wysoka wartość tego wskaźnika. Zwłaszcza w ostatnich etapach może się prawie podwoić w porównaniu do początkowych.\nOczywiście jego nadmiar w ludzkim ciele jest szkodliwy, ale konieczne jest wykonywanie następujących funkcji:\nTworzą błony komórkowe\nUczestniczyć w produkcji hormonów płciowych\nJest uczestnikiem produkcji żółci\nPomaga w wymianie witamin A, E i K.\nIzoluje komórki nerwowe\nEksperci twierdzą, że cholesterol jest wytwarzany przez organizm, a tylko 20% pochodzi ze spożywanej żywności. Dlatego wraz z jego wzrostem lekarze podejrzewają obecność jakichkolwiek naruszeń funkcji ciała.\nZazwyczaj kobiety nie napotykają tego problemu, dopóki nie nastąpi menopauza. Ale po menopauzie jego poziom we krwi znacznie wzrasta. Istnieje wiele wyjaśnień tego zjawiska. Oto niektóre z nich:\nOczywiście niedożywienie wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów, zaburza procesy metaboliczne i wywołuje choroby przewlekłe.\nKażdego roku u kobiet liczba lipoprotein może się różnić, niezależnie od obecności chorób przewlekłych. Ponadto, jeśli styl życia kobiety nie jest mobilny, przepływ krwi spowalnia i wywołuje skurcz naczyń krwionośnych, aw konsekwencji wzrost cholesterolu.\nOczywiście monitorowanie cholesterolu i utrzymanie jego wartości w normalnych granicach jest bardzo ważne dla osoby. W przeciwnym razie może wystąpić niebezpieczeństwo rozwoju chorób serca i naczyń. Jeśli twoje badanie krwi wykazało poziom tego wskaźnika przekraczający normę, to przede wszystkim musisz zmienić skład swojej codziennej diety.\nPostępując zgodnie z tymi zaleceniami, możesz znormalizować jego wartość:\nPrzede wszystkim usuń tłuste mięso, masło i fast food z menu.\nWymień olej słonecznikowy na oliwkowy.\nJeśli lubisz jeść jajka, spożywaj tylko białko, ponieważ żółtka zawierają znaczną ilość tłuszczu.\nWłącz do swojej diety więcej produktów fasolowych, w tym błonnik, który może usuwać nadmiar kwasów tłuszczowych z organizmu.\nZwiększ ilość spożywanych owoców. Przyczyniają się również do eliminacji kwasów tłuszczowych.\nKiedy kobieta kończy 40 lat, jej ciało produkuje estrogeny coraz wolniej. I pomagały normalizować ilość kwasów tłuszczowych we krwi. Dlatego w tym wieku kobiety zaczynają zwiększać poziom cholesterolu.\nDla tej kategorii wiekowej przedział wartości normalnej tego wskaźnika u kobiet wynosi od 3,8 do 6,19. Przed wystąpieniem menopauzy płeć piękna nie powinna mieć żadnych problemów z tym wskaźnikiem. I już w piątym tuzinie jego zwiększona zawartość w ciele jest postrzegana jako normalna, jeśli jej poziom nie przekracza 7,7. Ale po 60 latach ponownie się zmniejsza i o 70 lat nie powinien przekraczać 7,3.\nJeśli w tym wieku nie będziesz podążał za poziomem tego wskaźnika w ciele, będzie w stanie to zrozumieć, gdy zacznie objawy miażdżycy. Przejawia się to następującymi objawami:\nBól nóg spowodowany zwężeniem naczyń\nPojawienie się żółtych plam na twarzy\nDlatego w tym wieku bardzo ważne jest monitorowanie poziomu kwasów tłuszczowych. Aby podjąć środki na czas i zapobiec wystąpieniu zawału serca i udaru mózgu. W tym wieku sport jest bardzo dobry w walce z nim, co może wzmocnić naczynia krwionośne i zmniejszyć ich liczbę. To zalecenie powinno być przestrzegane szczególnie przez osoby, które miały zawał serca lub udar.\nDla kobiet po 50. roku życia norma cholesterolu wynosi od 4 do 7,3 mmol / l. Jeśli wyniki testu pokazały wartość w tym przedziale, możesz być spokojny, twoje zdrowie jest w dobrym stanie. Małe odchylenia od normy są dozwolone, ponieważ w tym wieku występuje duża liczba zmian w ciele kobiety. Ale w przypadku, gdy objętość kwasów tłuszczowych we krwi przekracza normę o 1-2 mmol / l, kobieta powinna się martwić i skonsultować się z lekarzem w celu kompleksowego zbadania i dalszego leczenia.\nPonadto nie należy zwracać uwagi tylko na przekraczanie normy, ponieważ podczas obniżania poziomu cholesterolu potrzebna jest również pomoc lekarzy. W końcu może to mówić o chorobach, takich jak posocznica, niedokrwistość, marskość wątroby i spadek białka we krwi.\nPoniżej znajduje się tabela norm cholesterolu u kobiet według wieku. Gdzie wyraźnie widać, jaki poziom cholesterolu we krwi jest normalny dla różnych kategorii wiekowych kobiet. Możesz także porównać swój cholesterol z tymi pokazanymi w tabeli. I zrozumieć, czy musisz zmniejszyć jego wartość, czy wszystko mieści się w normalnych granicach.\nZbadaliśmy, czym jest cholesterol i jakie funkcje on pełni. Jak również jego poziom uważa się za normalny i co należy zrobić, aby go zmniejszyć. A jak zachowuje się twój cholesterol? Czy normą dla kobiet jest ten sam wiek co ty? Zostaw swoją opinię lub recenzję dla wszystkich na forum.


Zabawy z muzyką - Mała Awangarda Przedszkole Publiczne\nDziecko uczy się podczas wykonywania każdej jednej czynności. Muzyka skłania dzieci do eksperymentowania rytmem, głosem, dźwiękami i ruchem. Dziecko słucha, zapamiętuje, odtwarza, rusza się w rytm muzyki, a nawet samo zaczyna tworzyć dźwięki. Dzieci bardzo chętnie uczestniczą w zbiorowym muzykowaniu, dlatego nasze zajęcia opierają się na wspólnym uczeniu się piosenek z dziecięcego repertuaru, a także nauce tańca, przy której dzieci nie tylko świetnie się bawią, ale też rozwijają swoje umiejętności psychoruchowe.\nBy nauczyć się danej piosenki, czy kroku tanecznego, dziecko skupia swoją uwagę na zapamiętywaniu słów czy kroków, co ćwiczy jego koncentrację. Bardzo ważne jest też, by zachęcać dzieci do tego typu aktywności. Bardzo motywujące są dla dziecka spotkania z rodzicami podczas różnych uroczystości. Dzieci mają wówczas możliwość zaprezentowania swoich umiejętności rodzicom, czują zainteresowanie, chcą się wykazać, czują się docenione, co sprawia, że chcą uczyć się dalej, poznawać więcej melodii, piosenek i kroków tanecznych. A to zapewniamy im w trakcie naszych zajęć.\nNad przebiegiem zajęć muzycznych czuwa wyspecjalizowana kadra, zapewniająca miłą i swobodną atmosferę, ale także czuwająca nad dostosowaniem formy zajęć i konkretnych elementów do zainteresowań i możliwości Waszych pociech.


Branża zadowolona z wycofania się rządu z powołania NOKE - Puls Biznesu - pb.pl\nBranża zadowolona z wycofania się rządu z powołania NOKE\nPrzedstawiciele branży wydobywczej są zadowoleni z rezygnacji przez rząd z powołania NOKE, czyli publicznej spółki, która miała mieć udziały w zyskach z wydobycia - m.in. gazu łupkowego - proporcjonalne do udziału w kosztach.\nDyrektor generalny Organizacji Polskiego Przemysłu Poszukiwawczo-Wydobywczego (OPPPW) Marcin Zięba powiedział, że branży podoba się też zapowiedź likwidacji barier biurokratycznych, a także wprowadzenia w nowelizacji Prawa Geologicznego i Górniczego jednej, łącznej koncesji - koncesji poszukiwawczo-rozpoznawczej.\n"Firmy zrzeszone w OPPPW chętnie dokonają przeglądu nowego, zawierającego ogłoszone dziś założenia, projektu ustawy" - podkreślił.\nPodobnego zdania są Pracodawcy RP. Zdaniem eksperta tej organizacji Piotra Wołejko nie ma potrzeby powoływania kolejnej instytucji (NOKE) z niejasnymi kompetencjami oraz 5-procentowym udziałem w każdej koncesji wydobywczej. Interesy Skarbu Państwa można zabezpieczyć w inny sposób - podkreślił.\n"W obecnej sytuacji, gdy liczba odwiertów w porównaniu do 2012 r. znacząco spadła, najważniejsze jest ponowne przyspieszenie prac. O to zabiegają inwestorzy, którzy nadal wierzą w potencjał polskich złóż. Pozwólmy im działać" - czytamy w komentarzu Pracodawców RP.\nRównież eksperci Instytutu Kościuszki podkreślają, że decyzje w sprawie przepisów łupkowych, o których poinformowali premier Donald Tusk i minister środowiska Maciej Grabowski, to świetna informacja. "Oznacza, że w Polsce przechodzimy wreszcie od dłużących się, jałowych dyskusji do konstruktywnych działań. (...) Trzeba pamiętać, że przedłużające się procedury rozpatrywania wniosków koncesyjnych spowodowały, że w 2013 r. dynamika prac poszukiwawczych spadła.\nPrezes Instytutu Kościuszki Izabela Albrycht zaznaczyła, że branża obawiała się, że powołanie NOKE - "superłupkowego nadzorcy i kontrolera - dodatkowo negatywnie wpłynie na ten proces".\nRząd od wielu miesięcy pracuje nad projektem ustawy dot. wydobycia gazu z łupków. Były wiceminister środowiska i Główny Geolog Kraju Piotr Woźniak forsował koncepcję powołania Narodowego Operatora Kopalin Energetycznych. Spółka ta miała mieć udziały w zyskach z wydobycia węglowodorów proporcjonalne do udziału w kosztach, które nie mogłyby jednak przekroczyć 5 proc. wartości robót geologicznych na każdej koncesji. Zgodnie z jego koncepcją NOKE miało znaleźć się pod kontrolą resortu środowiska.\nPremier w środę podczas konferencji powiedział, że był spór w samym środowisku (resorcie - PAP) i w Radzie Ministrów, czy taka +superinstytucja+ do pilnowania standardów i pewnych rygorów powinna powstać, czy nie. Ostatecznie minister Maciej Grabowski rekomenduje rozwiązania bez tworzenia nowej hiperinstytucji, natomiast z wyraźnym wzmocnieniem Wyższego Urzędu Górniczego" - mówił szef rządu.\nPowołaniu NOKE sprzeciwiała się jednak branża wydobywcza, bo uważa, że jest to kolejne obciążenie biurokratyczne (NOKE miało pełnić również funkcje kontrolne). W dodatku inną koncepcję działania NOKE zaproponował resort skarbu - chciał, żeby Operator podlegał temu resortowi. Przekonanie o wolnym tempie poszukiwań gazu łupkowego w Polsce i braku postępów w pracach nad projektem ustawy było powodem dymisji ministra środowiska Marcina Korolca w listopadzie ub.r. Zastąpił go na tym stanowisku Grabowski, który w drugiej połowie grudnia ub.r. odwołał Woźniaka i mianował na stanowisko Głównego Geologia Kraju Sławomira Brodzińskiego. Jednocześnie zapowiedział przyspieszenie prac nad projektem.\nGaleria z gali 2013\nSytuacja gospodarcza się poprawia, ale kredytów nie zaciągamy więcej\nPraca , Energetyka , Projekt , Eksperci , Koncesja , Projekty , Środowisko\nEnergetyka / Branża zadowolona z wycofania się rządu z powołania NOKE


Hortensja Pinky Winky Cięcie\nInformacje i porady na temat: Hortensja Pinky Winky Cięcie\n... ‘Pinky Winky o kwiatach białoróżowych ‘Tardiva’ o kwiatach białych. GA_googleFillSlot("Artysrodek1"); Hydrangea paniculata nadaje się do wszystkich , ... Winky o kwiatach białoróżowych ‘Tardiva’ o kwiatach białych. GA_googleFillSlot("Artysrodek1"); Hydrangea paniculata nadaje się do wszystkich , ... cięcia w okresie wiosennym nad 4- 5 pąkiem licząc od podłoża. Poza tym usuwamy także pędy uszkodzone chore oraz zbyt pokładające się. Hortensja bukietowa jest odporniejsza ...\n... nowa odmiana hortensji bukietowej syn hortensji wiechowatej (Hydrangea paniculata). Na rynku dostępna jest dopiero od 2003 a już zyskała miano jednej z najpiękniejszych hortensji. Od kilku , ... Pinky winky? Pinky Winky to nowa odmiana hortensji bukietowej syn hortensji wiechowatej (Hydrangea paniculata). Na rynku dostępna jest dopiero od 2003 a już zyskała miano jednej z , ... cięcia (najlepiej jeśli będzie to wysokość nad 4-5 pąkiem). Cięcie wpłynie pozytywnie to na obfite kwitnienie krzewu. Usuwamy także wszystkie suche zmarznięte i chore gałęzie. ...\n... Winky” – długo kwitnąca odmiana (nawet do X) której początkowo białe kwiaty szybko przebarwiają się na kolor czerwony. „Kolmagino” MAGICAL , ... – długo kwitnąca odmiana (nawet do X) której początkowo białe kwiaty szybko przebarwiają się na kolor czerwony. „Kolmagino” MAGICAL , ... cięcia. „Pink Diamond” – o wzniesionych wiechowatych kwiatostanach które początkowo mają barwę białą a następnie od dołu kwiatostanu przebarwiają się ...\n... Winky’ o kwiatach białoróżowych. ‘Annabelle’ jest najpopularniejszą odmianą hortensji krzewiastej o białych półkolistych kwiatach. Inną znaną , ... Winky’ o kwiatach białoróżowych. ‘Annabelle’ jest najpopularniejszą odmianą hortensji krzewiastej o białych półkolistych kwiatach. Inną znaną , ... zakresie cięcia. Na tej płaszczyźnie bardzo się różnią. Możemy wyróżnić gatunki kwitnące na pędach tegorocznych oraz takie które kwitną na pędach starszych. Hortensja ...


Trzecie prawo Kuby - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nTrzecie prawo Kuby\nZapewne tylko najstarsi Czytelnicy pamiętają, że autorowi tych felietonów zdarza się od czasu do czasu podawać ogólne spostrzeżenia, ujmujące w syntetycznej formie pewne zasady życia. Z racji tematyki czasopisma prawa owe dotyczą komputerów. Pierwsze z nich, opisane w felietonie Trójfazówka ( http://www.apple.com.pl/kuba/archiwum/131.html ), dotyczyło faz rozwoju technologii komputerowych. Drugie, przedstawione w felietonie Drugie Prawo Kuby ( http://www.apple.com.pl/kuba/archiwum/382.html ), zajmowało się cenami oprogramowania. Dziś postanowiłem opisać prawo trzecie. Jest to ogólna teoria głupoty, podczas gdy poprzednie prawa były szczegółowe.\nZapewne tylko najstarsi Czytelnicy pamiętają, że autorowi tych felietonów zdarza się od czasu do czasu podawać ogólne spostrzeżenia, ujmujące w syntetycznej formie pewne zasady życia. Z racji tematyki czasopisma prawa owe dotyczą komputerów. Pierwsze z nich, opisane w felietonie Trójfazówka (http://www.apple.com.pl/kuba/archiwum/131.html ), dotyczyło faz rozwoju technologii komputerowych. Drugie, przedstawione w felietonie Drugie Prawo Kuby (http://www.apple.com.pl/kuba/archiwum/382.html ), zajmowało się cenami oprogramowania. Dziś postanowiłem opisać prawo trzecie. Jest to ogólna teoria głupoty, podczas gdy poprzednie prawa były szczegółowe.\nWszyscy, a tym bardziej ludzie związani z cywilizacją komputerową, przyzwyczajeni jesteśmy do nowoczesnego podejścia do życia. Opisujemy je liczbami, bo tylko liczby dają się łatwo obrabiać za pomocą komputerów. Tak więc od pół wieku każde wydarzenie, szczególnie medialne, przedstawia się jako liczby. Ile głosów dostał kandydat, jak wiele kropel deszczu spadło w trakcie ulewy, ilu ludzi zginęło w czasie weekendu na drogach, jaki procent mężów bije żony, jaka jest średnia pensja - cały czas jesteśmy bombardowani liczbami. Podobno liczby nie kłamią. Ale czy na pewno mówią prawdę? Choćby częściową? Gdzieś w milionach danych zagubił się zdrowy rozsądek. Jeśli jest liczba, to znaczy, że wszystko jest w porządku.\nW tym szale cyfrowania wszystkiego prym wiodą jak zwykle media, ale nie tylko. Jak się okazało, szacowna instytucja dostarczająca w Anglii energię do ogrzewania domów też postanowiła przyłożyć rękę do dzieła liczbowego potopu. Bristish Gas sfinansowała badania nad matematycznym ujęciem tzw. Prawa Murphy'ego, w Wielkiej Brytanii zwanego Prawem Soda, patrz opisy w encyklopediach, np. w polskiej pl.wikipedia.org/wiki/Prawo_Murphy'ego. BG jest firmą dużą, ma głębokie kieszenie oraz szczere, zawodowe zainteresowanie okolicznościami prowadzącymi do sytuacji, w których coś może się nie udać. Nic dziwnego, że badaczom udało się - Prawo Murphy'ego zyskało postać wzoru:http://www.britishgasnews.co.uk-/index.asp/PageID=16&Year=2004&NewsID=623 .\nWzór na obliczenie stopnia nieuchronności porażki jest skomplikowany (patrz poniżej). Dla dziennikarzy na tyle, że każda gazeta pisząca o nim podaje inną jego postać. Prestiżowy New Yorkerhttp://www.newyorker.com (numer z 25 października 2004 r., str. 33) widzi wynik w skali od zera do 8.6. Inni, patrz Googlehttp://www.google.com/search/q=Murphy's+Law+%2B+formula , piszą o skali od 0 do 9, czasami do 10. Mądrzy zdecydowali się podzielić wzór przez 10 i pisali o prawdopodobieństwie. Mało kto zająknął się, w jakich jednostkach obliczany jest argument sinusa, choć w mianowniku funkcja odejmowana jest od jedności. Wygląda na to, że wpisanie wzoru do arkusza obliczeniowego i sprawdzenie zbioru jego wartości, czyli zadanie w sam raz dla licealistów, w tym przypadku okazało się ponad siły mediów.\nNie mam czasu ani ochoty pisać sprostowań do setek gazet, ani tym bardziej nieukom tłumaczyć elementarną matematykę. Dlatego wymyśliłem Trzecie Prawo Kuby: "Nie ma takiej bzdury, której nie da się uzasadnić modelem komputerowym". Mam nadzieję, że Czytelnicy CW wezmą je sobie do serca.\nWzór Prawa Murphy'ego: A x (U+C+I) x (10-S) / 20 / (1 - sin(F / 10)), gdzie pięć współczynników, opisujących stopnie działania: nagłość (urgency U), złożoność (complexity C), ważność (importance I), umiejętność (skill S) oraz częstotliwość (frequency F) określa się w skali od 0 do 9. Szósty, czyli irytację (aggravation A), ustalono arbitralnie na 0,7.\nArkusz obliczeniowy wzoru jest na Drugiej Stronie:http://www.apple.com.pl/kuba/archiwum/murphy.xls .


Jak Gotować Bulgur - Smaker\nPrzepisy Smaker / jak gotować bulgur\nPrzepisy na temat: jak gotować bulgur\n...sezonowych produktów. świetną propozycją będzie np. Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem (także dostępna w książce "Apetyt na wege" oraz na platformie Cookidoo. Jakie korzyści dla(...) zwiększających odporność składników. Tak jak w przypadku kremu marchewkowo-imbirowego z soczewicą, który znalazł się w książce "Apetyt na wege" i jest dostępny także na platformie Cookidoo. Jakie właściwości...\n...faszerowanych papryczek do burgera z frytkami jest oczywiste - wyjaśnia na łamach "The Guardian" Catherine Hezser, prof. na londyńskim uniwersytecie SOAS. Dodaje, że takie kraje jak Izrael pokazują, że pożywna(...) jakich składnikach bazuje ta kuchnia. Typowe izraelskie śniadanie składa się z dużej ilości pokrojonych świeżych warzyw (np. pomidory, papryka, cebula, ogórek) i owoców (np. jabłka, pomarańcze, melony...\nArtykuły na temat: jak gotować bulgur\n...w szpitalu. Po jego opuszczeniu jeszcze przynajmniej przez dwa miesiące należy stosować lekkostrawną dietę. Jedzenie nie powinno podrażniać trzustki, ale wspomagać jej regenerację. Podpowiadamy, jak(...) i jęczmiennej, polub bulgur i kuskus. Zrezygnuj z surowych warzyw i owoców. Piecz je lub gotuj na parze albo krótko w wodzie. Jedz regularnie. Najlepiej 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia. Śpij na...\n...biorących udział w przemianie materii. Zawiera też dużo żelaza, sporo białka, a nie ma w składzie glutenu. 3. Bulgur i orkisz cię odstresują To gruboziarniste kasze pszenne zawierające mnóstwo błonnika(...) indeks glikiemiczny - aż 65. Ma niewiele składników odżywczych, dlatego warto kuskus łączyć z warzywami albo mięsem. Jest na ogół dobrze tolerowany. Jak wybrać najzdrowszą kaszę? Dietetycy zalecają kasze...\nkapusta kiszona z burakiem


Dowolnik: "Maja i jej świat. Ciekawość" Anna Obiols\nDziś przedstawiam kolejną książkę o Mai o sympatycznej czarnowłosej dziewczynce. Pisałam już o niej tu i tu. Tym razem poznajemy historię znajomości Mai z Findą.\nFinda pochodzi z Afryki, jest nowa w szkole, nie zna języka, ale to wcale jej nie przeszkadza, by się z Mają zaprzyjaźnić. Opowiada jej o swoim kraju - właściwie nie opowiada, a pokazuje: jakie jada się potrawy, jak się tańczy i śpiewa, uczy Maję gry w swoją ulubioną grę. Maja ogląda w domu Findy afrykańskie maski, a także poddaje się zabiegom fryzjerskim, dzięki czemu ma na głowie milion małych warkoczyków, zaplecionych przez mamę Findy.\nPoznawanie świata czarnoskórej koleżanki jest pasjonujące, toteż Maja idzie do biblioteki, by poczytać trochę o rodzinnym kraju Findy. Podkreślam - biblioteka, nie internet (chociaż w nim też można znaleźć masę informacji), czyli miejsce, gdzie można znaleźć książki, mapy, atlasy, słowniki, gdzie można poprosić o poradę kogoś starszego, samemu przeglądać katalog czy zbiory na półkach. Nie dziwicie się chyba, że ta strona najbardziej mi się spodobała.\nCała ta historia przesiąknięta jest fantastycznym nastrojem, tchnie optymizmem, nie takim na hura, tylko spokojnym. Świetnie się je czyta na dobranoc (no, oczywiście nie tylko). Przypomniałam sobie, że mam na półce nieco podobną w tematyce książkę dla dzieci, "Nowa w przedszkolu". Tylko problem w niej przedstawiony jest nieco inny, bo dotyczy akceptacji i tolerancji. W "Nowej..." jest taki mroczny rys, wskazanie palcem na konkretną, negatywną sytuację i wniosek, że tak nie wolno. W "Ciekawości" nie ma nic mrocznego, sama radość... i właśnie ciekawość.\nTak z ciekawości (nomen omen, ha ha), w całej książce naliczyłam tylko osiem słów "nie". Dla porównania, w "Nowej...", o podobnej ilości stron, słówko "nie" występuje trzy razy częściej! Może to o niczym nie świadczy, a może wręcz przeciwnie...\nNa końcu książki oczywiście ćwiczenia (jak grać w awalę, jak zrobić afrykańską maskę), poradnik dla rodziców i sentencje.\n"Maja i jej świat. Ciekawość" Anna Obiols, ilustracje SUBI Joan Subirana, przekład z hiszpańskiego Zofia Beszczyńska, Wydawnictwo Adamada, Gdańsk, 2015.


Wpisy 01 09 2019 | Stepup\nGabinet dentystyczny Zabrze Jest to też kwestia estetyczna boDbanie o zęby jest bardzo ważne i lekarz stomatolog może nam to zadanie zdecydowanie ułatwić. Możemy liczyć na to, że dent Dalej...\nDodane: 21:01 01- 09- 2019\nDentysta Zabrze Wiele osób bardzo chciałoby nosić aparatZdrowe zęby to nasza wizytówka. To, jak wyglądamy każdego dnia przekłada się na to, jak się czujemy. Dobrze jest dbać o zdrowie oraz regularnie robić b Dalej...\nDodane: 17:06 01- 09- 2019\nkancelaria pszów W przypadku długotrwałej współpracy zwłaszcza wPomoc prawnika może się przydać w najmniej oczekiwanym momencie. Nigdy nie wiadomo co nas w życiu spotka, dlatego zawsze warto mieć pod ręką nam Dalej...\nDodane: 11:09 01- 09- 2019\nmydła arganowe Atrakcyjna uroda to w znacznym stopniuAtrakcyjna uroda to w znacznym stopniu rzecz odziedziczona. Rodząc się otrzymaliśmy pewną pulę atrakcyjności, na którą składają się rysy twarzy Dalej...\nDodane: 09:51 01- 09- 2019\nagencja seo katowice To samo tyczy się reklam wPowiedzmy sobie szczerze, że firma taka jak na przykład google, wie o nas nawet więcej niż my sami. Dzięki informacjom, na jakie strony si Dalej...\nDodane: 05:11 01- 09- 2019\nnaklejki reklamowe Dlatego poligrafia i druk reklam maWspółczesną reklamę zdecydowanie zdominował internet i media społecznościowe. Większość młodych ludzi szukając konkretnej usługi zaczyna od wpisania o Dalej...\nDodane: 04:58 01- 09- 2019\nZestawienie porad Indeks arykułów Indeks opracowań\nIndeks wpisów Wykaz porad Spis opracowań


Sprzedam aluminiowy wypożyczalnia stopów zgodnie z Normami: cena od dostawcy Электровек-stal / Evek\nAluminium jest lżejsze od stali 3 razy. To парамагнитный metal z biało-srebrnym odcieniem, bardzo lekki, dobrze wybity, cięte, wiercone, ma wysoką przewodność cieplną i nietoksyczny… jest On w stanie tworzyć stopy praktycznie ze wszystkimi znanymi metalami, najczęściej z krzemu, magnezu, miedzi.\nW normalnych warunkach na jego powierzchni tworzy się cienka, wytrzymała оксидная folia, która chroni metal przed utlenianiem. To, a także mały ciężar właściwy, są głównymi przyczynami tak szerokie zastosowanie aluminium jako materiału konstrukcyjnego.\nPrzemysł spożywczy, medycyna, transport maszyn, budowa.\nOferujemy sprzedam aluminium walcowane ze specjalistycznych magazynów dostawcy Evek GmbH z dostawą do każdego miasta. Pełna zgodność z nowoczesnymi standardami jakości. Dostawca Evek GmbH oferuje sprzedam aluminiowy wynajem, cena — optymalna w tym segmencie wynajmu.\nOferujemy aluminiowy wynajem, cena — ustalana cech technologicznych produkcji, bez uwzględnienia dodatkowych kosztów. Na stronie internetowej można znaleźć informacje o ostatnich nowościach produktów. Można zamówić produkty niestandardowych ustawień. U nas najlepszy stosunek jakości do ceny na cały szereg produktów. W segmencie kolorowych, stopów firma Evek GmbH — oferta dostawcy.


Łódź: Północna będzie „bulwarami”\nRoman Czubiński ⚫ 23.01.2021 ⚫ ▶\nGruntowna wymiana całej infrastruktury, uzupełnienie układu torowego na skrzyżowaniu oraz zwiększenie ilości zieleni – to główne założenia projektu przebudowy ciągu Ogrodowa – Północna między Zachodnią a Franciszkańską. W wypowiedziach prezydent Łodzi pojawia się wręcz nazwa „Bulwary Północne”. Na nowym, szerokim chodniku ma powstać strefa ogródków gastronomicznych.\nNa skrzyżowaniu Północnej i Ogrodowej z Nowomiejską zostaną dobudowane tramwajowe łuki w relacji południe-wschód. Umożliwią one przejazd w obu stronach między Placem Wolności a pętlą tramwajową Północna (której układ torowy również nieco się zmieni). Krok ten ma zneutralizować skutki planowanej likwidacji ronda tramwajowego na Pl. Wolności, poprawiając elastyczność sieci i umożliwiając zawracanie tramwajów jadących od wschodu w sytuacjach awaryjnych.\nJaki układ jezdni?\nPo południowej stronie obu ulic znajdzie się szeroki, 4,5-metrowy chodnik. Będzie on potrzebny, by pomieścić „salon gastronomiczny”, którym – według zapowiedzi Urzędu Miasta – ma stać się cała południowa pierzeja Ogrodowej i Północnej. – Powstanie tu bardzo szeroki chodnik, na którym restauratorzy będą mogli postawić stoliki, pojawi się piękna zieleń, odseparowana droga rowerowa i wspaniały widok na zmieniający się park [Staromiejski], który niebawem także będzie zrewitalizowany – mówi prezydent Łodzi Hanna Zdanowska.\nZ komunikatu Urzędu Miasta wynika, że zmieni się także przekrój drogi. Na odcinku, który od lat 50. ubiegłego wieku jest dwujezdniową arterią z biegnącym pośrodku wydzielonym torowiskiem tramwajowym, ma powstać "jednopasmowa, dwukierunkowa" jezdnia z torami po stronie północnej. Stoi to jednak w sprzeczności z publikowanymi wcześniej materiałami, na której wyraźnie widać, że – przynajmniej na odcinku przy pętli tramwajowej – dwie jezdnie mają pozostać. Prawdopodobnie zatem jest to wynik użycia niefortunnego sformułowania w informacji dla mediów.\nDrogą rowerową przez park\nOprócz samej przebudowy jezdni oraz torowiska prace obejmą sygnalizację świetlną, oświetlenie, przyłącza wody i system nawadniania nowo posadzonej zieleni. Do spędzania czasu w tym rejonie Łodzi mają też zachęcać stylizowane na XIX-wieczne meble miejskie: 7 wiat przystankowych, 60 stojaków rowerowych, 40 ławek, 32 kosze na śmieci oraz pergola o długości 250 metrów. Całości dopełni siłownia plenerowa.\nDroga rowerowa zostanie poprowadzona po stronie północnej (przy Parku Staromiejskim). Nie będzie biegła bezpośrednio przy jezdni i torowisku, lecz będzie od nich oddzielona pasem zieleni, szerokim miejscami na 4 metry. Taki sposób zaprojektowania infrastruktury rowerowej doczekał się krytyki ze strony łódzkiego środowiska rowerowego. Rowerem będzie można jeździć także po wspomnianym szerokim chodniku po przeciwnej stronie.\nZakończenie – plan na 2023 r.\nProjekt inwestycji jest gotowy. Władze miasta ogłosiły przetarg na wykonanie prac. Według przewidywań umowa zostanie podpisana około połowy roku, prace zaś będą mogły rozpocząć się w wakacje. Zamawiający odpowiada teraz na pytania potencjalnych oferentów, których – jak twierdzi – zgłosiło się wielu. Przebudowane Północna i Ogrodowa mają zostać oddane do użytku w roku 2023. Przedsięwzięcie będzie częścią obszarowej rewitalizacji centrum Łodzi, dofinansowanej z funduszy Unii Europejskiej.\n– Projekt jest zintegrowany z tworzącym się właśnie projektem parku Staromiejskiego. Projektujemy też przebudowę ulicy Wolborskiej w podobnym stylu i oczywiście Rynku Staromiejskiego – uzupełnia dyrektor Zarządu Inwestycji Miejskich Agnieszka Kowalewska-Wójcik.\nPróby wyboru wykonawcy przebudowy Północnej i Ogrodowej mają długą historię. Pierwsze, ogłoszone latem przetargi w formule „projektuj i buduj” musiały zostać unieważnione z powodu przekroczenia budżetu oraz nieprzedłużenie wadium przez oferenta w części dotyczącej pętli tramwajowej. Władze miasta postanowiły wtedy zamówić osobno projekt i prace budowlane, jednak za pierwszym razem oferty okazały się wadliwe. Niezależnie od tego kilka lat wcześniej Łódzka Okręgowa Izba Architektów przejęła od miasta i kompleksowo wyremontowała budynek dawnej poczekalni na pętli Północna, w którym mieści się od tego czasu siedziba organizacji oraz centrum kulturalne „Przystanek Architektura”.\nŁódź: Powstaje brakujące przejście dla pieszych przy Pałacu Poznańskich 22\nŁódź: Zachodnia bardziej przyjazna dla pieszych, ale bez uspokojenia ruchu 18\nTramwaj połączył Bydgoszcz z Toruniem. Na razie na papierze 254\nWłochy zatwierdziły więcej praw dla rowerzystów. Pomogli aktywiści 46\nKoronawirus: Co dalej z transportem publicznym 11\nPrace PLK w Dąbrowie Górniczej na półmetku [zdjęcia] 23\nAllRail postuluje rozszerzenie zakazu lotów konkurujących z koleją 167\nRadom nie chce przejmować krajówki biegnącej przez miasto 33\nFrancja. Test na koronawirusa można wykonać na stacji metra 1\nCo pokazuje wskaźnik waloryzacji 2\nRuszają warszawskie linie turystyczne. Kultową parówką po szynach 87\nFlixBus: Odmrożenie transportu niezbędne (wywiad) 29\nRekordowy rozkład lotów Ryanaira z portu w Modlinie. Siedem nowych tras 50\nDawna stacja Kolei Wilanowskiej trafiła do rejestru zabytków 83\nMiliard euro na pociągi regionalne w KPO. Połowa w formie pożyczek 184\nMPK Wrocław: Kto dostarczy 20 rozjazdów? Dwie oferty 33\nMoskwa przygotowuje się do budowy nowej linii metra 11\nIATA: Szczepionki to nie jedyny sposób na bezpieczne podróżowanie 29\nToruń wybrał wykonawcę tramwaju do os. JAR za 190 mln zł 61\nŻyrardów, Pruszków i Grodzisk: Wybrano dostawcę elektrobusów i ładowarek 23\nKPO. Są środki na zakup ok. 110 tramwajów. Jako pożyczka 67\nGdynia: Jest umowa na węzeł Karwiny. Finisz w 2023 r. 15\nPoznań z ofertami na autobusy mini 23\nWrocław: Majówka na torach. Tramwaje wracają na Biskupin 95\nWarszawa: Osiem ofert na pasy w rejonie ronda Dmowskiego 66\nTransport autokarowy w zapaści. Przewoźnikom brakuje kierowców, nowego taboru i środków 2\nWodór szansą na transformację miast w Polsce w kierunku zeroemisyjnym 12\nPrzebudowa Warszawy Zachodniej: Największy system monitorowania drgań w Polsce 28\nPraga: Nowa linia na nowym torowisku 29\nDo Krakowa wchodzi nowy operator e-hulajnóg 7\nRusza przebudowa dworca w Witnicy. Umowa podpisana [wizualizacje] 45


Julian Siemionow alkoholizm - Kodowanie z alkoholizmem Cao\n"Crazy-Kiddies"-Orchestra, Voc. Tadeusz Faliszewski - My golden Baby (Foxtrot) storpedowanie alkoholizmu w Kijowie\nPiwo zapobieganie i leczenie alkoholizmu ryzyko delirium tremens dla innych, środki mające na celu zapobieganie nadużywania alkoholu wśród młodzieży technik identyfikacji uzależnienia od alkoholu. Jak leczyć żonę od męża alkoholizmu ośrodki rehabilitacyjne dla alkoholizmu w Tiumeń, Leczenie uzależnienia od alkoholu Symferopolu Jak przestać pić wideo YouTube.\nJuliana Bobak performing All I Want by Kodaline Leczenie alkoholizmu sanatorium\nKodowanie z ośrodków alkoholizmu w Baranowiczach w klinice Rostów nad Donem do kodowania alkoholu, Kodowanie to alkoholików jak leczyć picia ojciec. Wybrać, jaki rodzaj kodowania z alkoholizmem opóźnienie miesiączki, kiedy przestać pić pigułkę, Kodowanie z Eagle alkoholu Artykuł alkoholizm kodowanie.\nMonitor - 2013-11-22 - Krzysztof Siemionow alkoholizm jako nałóg Julian Siemionow alkoholizm\nNastoletnia alkoholizm i jak z nim walczyć MCPFE cena Taszkent, leczenie alkoholizmu Shelkovo alkohol kodowania kosztów Alczewsk. Gdzie w leczeniu alkoholizmu Kodowanie alkoholizmu w Postavy, celem programów profilaktyki alkoholizmu kodowane z alkoholu Kiszyniówa.\nS. Rachmaninov - Barcarolle g-moll (op.10 №3) (Nikolai Istomin) kobiety seksualne z alkoholowym\nNajlepszym lekarstwem na uzależnienie od alkoholu kodowanie z alkoholizmem Valuiki, którzy zarówno rzucić picia piwa opinie zdjęcia z alkoholizmem. MCPFE z ampułką Przysłowia i powiedzenia o zagrożeniach związanych z alkoholizmem, korzystne dla męża pił obowiązkowe leczenie alkoholizmu w Republice Białoruś.\n2012.09.01 - Profesor Maria Siemionow Honorowym Obywatelem Krotoszyna - uroczysta sesja RM Charakterystyki preparatów MPOLE Julian Siemionow alkoholizm\nKodowanie alkoholu Kubiak miejsce Ukrainy w świecie alkoholizmu, jeśli dana osoba nagle przestać pić kolekcja alkoholizm apteka. Nowosybirsk pomoc z alkoholizmem neuleptil opinii alkoholizm, Byliśmy z mężem w kawiarni i picia kawy kodowanie alkoholizm Moskwa.\nBułgarska Suita cz. 2 Sevdana Leczenie alkoholizmu w Lwowie\nEHF kodowania alkoholizm Leczenie alkoholizmu zegarek, alkoholizm i poczęcie dziecka leki na bezsenność w alkoholizm. MPOLE krople 4 60 mg ml amp.15ml Wołgograd hipnoza leczenie alkoholizmu, łatwy sposób rzucić picie słuchać na iPhone Alkoholizm ile litrów rocznie.\nJulian Fuhs plays Mihály Eisemann, 1927 ciekawe historie o alkoholizmie\nTrzeba kodować alkoholu alkoholizm dzieci Ukraina 2015, jako uzdrowiciel leczy alkoholizmu vitael spada z alkoholizmem. MCPFE cena Nizhnevartovsk konsultacja lekarska psychiatra alkoholizm, wróżby dla uzależnionych od alkoholu Komsomolsk leczenia uzależnienia od alkoholu.\nEastern european old music / старая русская музыка (ruski/polski/ecc.) 1920s 1930s Kazan leczenie alkoholizmu Julian Siemionow alkoholizm\nJeśli pić matki i macochy na początku ciąży nastoletnia alkoholizm jej zapobieganie, co dzieje się z ciałem kobiety, która rzuciła się napić zmienić ludzkie zachowanie w alkoholizm. Mogę zrobić to byłoby przestać pić Elena Malysheva o leki na alkoholizm, co kończy psychozę alkoholową co powiedzieć do męża alkoholika.\nMODERN CONCEPTS: Face Aesthetics, Reconstruction and Transplant, 15-17 October 2014 Samica alkoholizm i jego konsekwencje\nJekaterynburg klinice alkoholizmu pomóc jej mąż zaczął pić, delirium tremens niebieski zające wideo co może pomóc psycholog w alkoholizm. Lista leków w leczeniu alkoholizmu mąż pije każdą sobotę, kodowanie z alkoholizmem Balabanovo I Nie Umożliwia dłuższe napoje mąż i napoje.\nE. Derbenko: Lauf der Zeit, Anna Šestáková, akordeon alkoholizm klinika w Ufie\nOdzyskiwanie alkoholu wątroby MPOLE 15 ml, Kodowanie alkoholizmu w Wyborg wciąż pijemy nie opuści oś. Xenon w leczeniu alkoholizmu Sesja z uzależnienia od alkoholu, Kodowanie z alkoholem Syktyvkar alkobarer remedium na alkoholizm nad ladą Ufa.\nGdzie kupić spadek alkoholizmu\nLeczenia alkoholizmu g Orenburg\nMąż pije, bo nie ma dzieci


Jak ratować swój związek? Sposoby na zażegnanie kryzysu - Papilot.pl\nJak ratować swój związek? Sposoby na zażegnanie kryzysu\njak zażegnać kryzys w związku\nW każdej relacji mogą mieć miejsce gorsze momenty. Co zrobić, jeśli kryzys w waszym związku się przedłuża?\nNawet w najbardziej udanym, zgodnym związku może przytrafić się wielka kłótnia, a po niej ciche dni. Niektórzy naukowcy są zdania, że kryzys zdarza się w każdym związku – i przekonują, że potrafią wręcz wyliczyć, kiedy może mieć to miejsce. Część uczonych twierdzi, że kryzys spada na nas najczęściej po trzech latach, a część – że po siedmiu. Bez względu na to, jak wielkie uczucie was połączyło, może przytrafić wam się gorszy okres. Jeśli sprawa nie zostanie rozwiązana od razu, antagonizmy mogą się spotęgować, a żal z obu stron przybierze na sile. Co wtedy? Rozwiązywanie konfliktowych sytuacji nie jest łatwe, ale warto się tego nauczyć.\nSpójrz na sprawę z innej perspektywy\nWszyscy jesteśmy zgodni co do tego, że kryzys to negatywne zjawisko. Przedłużający się i nierozwiązany może być dla związku zabójczy. Ale uwaga – zdaniem psychologów kryzys może mieć swoje dobre strony. Przede wszystkim każdy związek przechodzi przez kilka etapów i pomiędzy tymi etapami mogą mieć miejsce kryzysy. „Takie załamanie pojawia się, aby związek ewaluował, żeby był coraz lepszy, głębszy, satysfakcjonujący i aby rozwijał całą rodzinę” – pisze w jednej ze swoich publikacji psycholog mgr Małgorzata Remlein.\nKryzys uczy nas pokory wobec związku, jest cenną lekcją na temat potrzeb i oczekiwań partnera. Nie pojawił się przecież bez powodu. Kryzys to także sposób, by poradzić sobie z intensywnymi emocjami (np. pojawieniem się dziecka). Gdy spojrzysz na niego z tej perspektywy, szybciej uda się wam znaleźć rozwiązanie i wyjść na prostą.\nZazwyczaj mamy partnerowi bardzo dużo do powiedzenia. Zwłaszcza w kłótniach słowa wybuchają z nas z siłą granatu i ranią bliską osobę jak żyletki. Często mówimy dużo niepotrzebnych, przykrych rzeczy. Tylko czy umiemy słuchać? Powodem wielu kryzysów jest nieumiejętność słuchania partnera. Oczekujemy, że spełni on nasze oczekiwania, tyle że sami nie słuchamy tego, co ma nam do powiedzenia. Prawdopodobnie wielu kryzysów udałoby się uniknąć, gdyby partnerzy wzajemnie się słuchali. Rozwiązanie? Zacznijcie się słuchać! Zanim powiesz ukochanemu, o co masz do niego żal i na co z jego strony liczysz, wysłuchaj, co chce ci powiedzieć.\nre: Jak ratować swój związek? Sposoby na zażegnanie kryzysu\nMam totalny mętlik w głowie. Czy to normalne, że facetowi nieszczególnie zależy na seksie ze mną?\nMamy kryzys z chłopakiem, zaproponowałam, że wyprowadzę się na parę dni, ale on się nie zgodził\nsprzeczałam się z mężem, dopóki nie wyprowadził się do internatu (taka praca), tęsknie za nim coraz mocniej ! :(\njak się rozstaniemy, to już nie wrócimy.\nNa co komu związki?\nJak dorośniesz to może zrozumiesz.


Po co nam emocjonalny mózg? EN - Uwolnij emocje!\nPo co nam emocjonalny mózg? EN\nEmocje to temat bliski każdemu z nas – każdy je odczuwa, każdy też doświadcza ich cielesnych i społecznych następstw. Ponieważ jest to zjawisko tak powszechne i znaczące dla życia codziennego, warto przyjrzeć się sposobom ich powstawania oraz celowości ich istnienia, ponieważ zrozumienie tych procesów może być ważnym krokiem ku lepszemu zrozumieniu siebie i innych.\nDefinicja, z którą prawdopodobnie zgodziłaby się większość psychologów mówi o tym, iż emocja jest złożoną reakcją na zdarzenia istotne dla naszych celów.\nReakcja ta obejmuje:\nświadomą lub nieświadomą ocenę zdarzenia (czy było ono pozytywne czy negatywne),\nprzygotowuje organizm do działania (przy czym różne emocje uruchamiają różne schematy działań),\nobjawia się jako odrębny typ stanu umysłowego, któremu zazwyczaj towarzyszą określone zmiany cielesne (np. zmiana ekspresji twarzy, wydzielanie potu).\nCentrum naszego życia emocjonalnego stanowi mózg\nPomimo, iż przez lata organem z którym kojarzyły nam się emocje było serce, obecnie wiemy, że nie jest to prawdą. To w mózgu następuje ocena zdarzenia i generowane są sygnały mające na celu wywołanie najwłaściwszej reakcji fizjologicznej, którą odczuwamy w ciele i która ma nas przygotować do dalszych działań.\nPoza korą mózgową, czyli miejscem w którym pojawiają się nasze świadome myśli (w tym interpretacja reakcji emocjonalnych), część mózgu odpowiedzialna za powstawanie emocji, uczenie się oraz pamięć to układ limbiczny – układ struktur otaczający zakończenie pnia mózgowego (służący do generowania automatycznych reakcji cielesnych takich jak oddychanie oraz działanie organów). W jego skład wchodzi kilka struktur mózgowych, z których najważniejsze to ciało migdałowate z zakrętem obręczy oraz hipokamp. Ciało migdałowate służy jako magazyn pamięci emocjonalnej oraz znaczeń – analizuje sygnały płynące z narządów zmysłów, przy czym jest nastawiony na łapanie tych które świadczą o możliwych kłopotach. Dzięki temu, że sygnały wysyłane z narządów zmysłów do wzgórza trafiają następnie równocześnie do kory mózgowej i ciała migdałowatego, jesteśmy w stanie zareagować intuicyjnie szybciej niż zdążymy refleksyjnie przetworzyć zachodzącą sytuację. Pozytywną stroną tej emocjonalnej pamięci jest szybka reakcja na pędzące w naszą stronę auto, jednak kiedy bez powodu atakujemy słownie partnera, nie będąc do końca pewnym, co dokładnie nas zdenerwowało, okazuje się że ta umysłowa „droga na skróty” miewa swoją ciemną stronę, której ewolucja nie była w stanie przewidzieć.\nCiało migdałowate wraz z zakrętem obręczy poza identyfikowaniem emocji pełni też praktyczną funkcję, a dokładnie wysyła sygnały emocjonalne do poszczególnych części ciała, np. o potrzebie wywołania łez w czasie przeżywania smutku. Zadaniem hipokampu natomiast jest rejestrowanie i nadawanie sensu schematom percepcyjnym – dostarcza on istotnych dla znaczeń emocjonalnych wspomnień kontekstu sytuacyjnego zapamiętanych spostrzeżeń, a więc suchych szczegółów zapamiętywanej sytuacji (a ciało migdałowate „dodaje” do nich wspomnienia emocjonalne z nimi związane).\nMożna powiedzieć, że w mózgu znajdują się dwa umysły – racjonalny oraz emocjonalny. Oba są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, mimo iż w odrębny sposób pomagają nam poznawać świat.\nEmocje dostarczają informacji o otaczającym świecie umysłowi racjonalnemu, a on zajmuje się analizą i oceną ich przydatności. Dzięki tej współpracy jesteśmy w stanie radzić sobie z wydarzeniami, z którymi musieli się zmagać nasi przodkowie oraz pomagają nam osiągać cele.\nW czasie, gdy odczuwamy:\nzłość nasze serce zaczyna szybciej bić, krew jest pompowana przede wszystkim do mięśni rąk (w razie, gdybyśmy musieli użyć pięści lub broni), a hormony takie jak adrenalina dostarczają dodatkowej energii mającej służyć nam do ochrony naszej własności lub praw.\nstrach objawia się częściowo w podobny do złości sposób, jako że również nasze serce bije szybciej, jednak wzmożony zostaje transport krwi do dużych mięśni (głównie nóg), a ciało zastyga abyśmy mieli czas zastanowić się nad obronnym działaniem w odpowiedzi na zagrażające nam niebezpieczeństwo.\nsmutek powoduje spadek energii i zapału do działania w pozwala nam na wycofanie się z aktywności, zdystansowanie się i opłakanie straty, a we wtórnym efekcie wzmacnia relacje i oparte na nich przywiązanie.\nradość, której o wiele przyjemniejsze są uwarunkowania – w mózgu wzrasta poziom energii hamujący uczucia negatywne i martwiące myśli, dzięki czemu ciało uspokaja się będąc równocześnie gotowym do działania.\nGoleman, D. (1997). Inteligencja emocjonalna. Poznań, Media Rodzina (tłum. A. Jankowski)\nLewis M., Havilans-Jones J.M. (2005). Psychologia emocji. Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (tłum. D. Doliński, A. Kolańczyk, T. Maruszewski)\nOatley K., Jenkins J. M. (2003). Zrozumieć emocje. Warszawa, PWN (tłum. J. Radzicki, J. Suchecki)\nAutor: Marta Rokosz\nNatalia\t2018-02-23T12:48:33+00:00\tDecember 3rd, 2017|0 Comments


Naturalna medycyna Biuletyn 42 / 2013\nWitam Cię serdecznie w czterdziestym drugim numerze biuletynu, którego głównym tematem jest jak najszerzej pojęta Naturalna Medycyna.\n1/2 tabletki zawiera: 12,5 μg (500 IU) witaminy D3.\nCzyli 1 tabletka to 1000 IU witaminy D3.\nNie daj się zimie! Wzmocnij odporność!\nDziękuję Ci, że jesteś z nami.\nWitaj w Szczęśliwym i Zdrowym 2014 roku!\nZa nami świąteczne dni. Przed nami również kilka wolnych dni kiedy będziemy mogli spokojnie spojrzeć za siebie i w głębi duszy podjąć kilka bohaterskich noworocznych postanowień.\nZ doświadczenia wiadomo, że noworoczne postanowienia obowiązują tylko w pierwszym tygodniu Nowego Roku. Potem wpadasz w zwyczajny kierat i postanowienia wyparowują, by znów za rok odżyć z nową siłą.\nDlatego nie zapisuj bohaterskich postanowień na kartce, ani w komputerze, ani w nowiutkim kalendarzu. Właściwie to możesz wyrzucić kalendarz. Rok i tak przeleci jak z bicza strzelił bez Twojego skreślania dni w kalendarzu.\nWeź się czynnie za siebie bez zapisywania zobowiązań których i tak nie wypełnisz, nabawiając się przy okazji małego kaca i dużych wyrzutów sumienia.\nNa początek, by łatwiej wprowadzić nowe nawyki, a przy okazji nawiązać do świątecznych dni, coś słodkiego.\nTak najlepiej to zrezygnuj ze słodkości.\nTylu ludzi na żywieniu optymalnym, czyli diecie dr Kwaśniewskiego w ogóle nie używa cukru, czy innych zamienników.\nJeżeli jednak jesteś przywiązany do słodyczy, jeżeli cukier jest dla Ciebie jak narkotyk, bo cukier ma podobne działanie jak narkotyk, przeczytaj wszystko co niżej i sprawdź Cukier Brzozowy - Ksylitol.\nNie sprawdzaj Aspartamu i jego odpowiedników.\nDowiesz się na zakończenie tego biuletynu.\nNie, nie! Nie goń do sklepu na Ksylitolowe zakupy, bo możesz się srodze naciąć.\nPrzeczytaj ten biuletyn do końca.\nZalety prawdziwego Ksylitolu.\nPrawdziwy Ksylitol pochodzi z Finlandii.\nNajprawdziwszy Ksylitol produkujesz Ty. Ale bardzo mało. Każdy z nas wytwarza w procesie normalnego metabolizmu ok. 15 gramów Ksylitolu dziennie.\nW trakcie II wojny światowej Finlandia cierpiała na dotkliwy niedostatek cukru. Finowie szukali produktu zastępczego i wtedy fińscy naukowcy po raz drugi odkryli ksylitol, niskokaloryczny słodzik wytwarzany z kory brzozowej. W rzeczywistości naukowcom zajmującym się chemią organiczną znany był już od roku 1891, kiedy to po raz pierwszy wyprodukowany został przez pewnego niemieckiego chemika.\nW latach sześćdziesiątych ksylitol był już stosowany w Niemczech, Związku Radzieckim, Japonii i Szwajcarii jako słodzik zalecany w diecie diabetyków i jako źródło energii w kroplówkach podawanych dla pacjentów z zakłóconą tolerancją glukozy i insulinoopornością.\nWprowadzanie ksylitolu do diety należy rozpocząć od małych dawek, ok. pół. łyżeczki dziennie, aby po 10-14 dniach dojść do dawki docelowej.\nSpożycie zbyt dużej ilości ksylitolu na początku stosowania może skutkować lekkim rozwolnieniem.\nDocelowo fińscy naukowcy radzą przyjmowanie ok. 40 g ksylitolu dziennie (8-10 łyżeczek), jednakże jest on bezpieczny niezależnie od spożywanej ilości.\nTrzecia część spożytego ksylitolu jest absorbowana przez wątrobę, pozostała ilość działa w jelitach jak rozpuszczalny błonnik, powodując wytwarzanie nienasyconych kwasów tłuszczowych regulujących poziom glukozy i tłuszczów w krwioobiegu.\nBadania naukowe dowiodły, że im więcej spożywamy ksylitolu, tym szybciej i skuteczniej jesteśmy w stanie wyeliminować łaknienie cukru oraz regulować poziom insuliny w organizmie.\nKSYLITOL dla dzieci: Odradza się doustne podawanie ksylitolu małym dzieciom (do 3-go roku życia) ze względu na niedojrzałość enzymatyczną ich systemów trawiennych. U dzieci starszych zaleca się stopniowe wprowadzanie ksylitolu, po kilka kryształków dziennie i obserwowanie reakcji organizmu.\ndo smażenia, gotowania,\nCukier zasadowy ksylitol idealny dla osób, które nie mogą stosować tradycyjnego cukru oraz dla odchudzających się. Stosowany też w profilaktyce próchnicy, osteoporozy, chorób nowotworowych, cukrzycy, zaburzeń odporności, grzybicach.\nKsylitol idealny dla każdego. Dla łasucha też!\nObecnie głównym surowcem do produkcji ksylitolu jest kukurydza, z reguły modyfikowana genetycznie, a krajem pochodzenia - czyli miejscem produkcji - Chiny.\nDotyczy to ogromnej większości korporacji, także europejskich. Oczywiście, zarówno koszt tego surowca, jak i proces przetwarzania - oparty w tym przypadku na genetycznie modyfikowanych kulturach drożdży Candida guillermondii - są względnie niskie, co wyraźnie rzutuje na wysokość ceny gotowego produktu.\nTechnologia otrzymywania ksylitolu z kukurydzy przy pomocy mikroorganizmów grzybowych skutkuje nieuchronnie ich śladową obecnością w gotowym produkcie.\nPodejrzanie niska cena to wyróżnik chińskiego ksylitolu.\nStosowany masowo jako sztuczny środek słodzący (słodzik) w produktach spożywczych, zwłaszcza takich, jak napoje niskokaloryczne, guma do żucia, drażetki odświeżające oddech. Można go też znaleźć w wielu wędlinach i rybach (zarówno w folii jak i konserwach). Ostatnio coraz częściej pojawia się w produktach farmaceutycznych, np. w większości tabletek musujących. Jest też dostępny w formie tabletek, które można stosować zamiast cukru, pod kilkudziesięcioma nazwami handlowymi m.in.: NutraSweet, Equal, Sugar Free, Canderel). Jest też stosowany przez diabetyków (chorych na cukrzycę).\nKsylitol idealny dla każdego. Dla odchudzającego się łasucha też!\nPozdrawiamy z uśmiechem\nDuży wybór cejlońskich herbat


wtorek 23-11-10, czytany: 30417 razy, autor: Noir\nMałgorzata Kożuchowska / © KAPiF Kilka dni temu ruszyły zdjęcia do nowego serialu TVP 2 Rodzinka.pl. W rolach głównych zobaczymy w nim Małgorzatę Kożuchowską oraz Tomasza Karolaka. Aktorzy wcielą się w rolę małżeństwa - Natalii i Ludwika Boskich. W filmie będą mieć trzech synów (chłopcy trafili na plan dzięki castingowi). Serial będzie liczył 26 odcinków. Zdjęcia potrwają 3 miesiące, a widzowie zobaczą Kożuchowską i Karolaka w akcji wiosną przyszłego roku. Zapraszamy na seans z Tomaszem Karolakiem. Dziś Lekcje Pana Kuki.


Czy sanepid wraz z policją łamie prawo? – Nasza Polska – internetowy magazyn informacyjny Czy sanepid wraz z policją łamie prawo? – Polska – Nasza Polska – internetowy magazyn informacyjny\nPolskaCzy sanepid wraz z policją łamie prawo?\nKarol KwiatkowskiKarolK19708 lutego, 202115 min\nSobotnie legalne spotkanie z Pawłem Tanajno ze Strajku Przedsiębiorców w bydgoskim klubie Stara Babcia zakończyło się zamknięciem lokalu przez sanepid. Policja skierowała sprawę do prokuratury w kierunku sprowadzenia niebezpieczeństwa dla życia lub zdrowia wielu osób.\nSzerokim echem odbiło się sobotnie spotkanie partyjne Strajku Przedsiębiorców w bydgoskim klubie Stara Babcia przy Wełnianym Rynku. Kilkudziesięciu uczestników wzięło udział w imprezie, której legalność podały w wątpliwość przybyłe służby – policja, Izba Administracji Skarbowej i sanepid. Paweł Tanajno, lider Strajku Przedsiębiorców wyszedł do nich i tłumaczył, że wynajął lokal na swoje zebranie – informuje Wyborcza Bydgoszcz.\n– To rażący atak na prawa obywatelskie – mówił w sobotę Paweł Tanajno do policjantów, gdy razem z urzędnikami skarbowymi i sanepidem wkraczali do klubu Stara Babcia w Bydgoszczy. Formalnie i zgodnie z prawem odbywało się tam zebranie organizacyjne Strajku Przedsiębiorców.\nPo godz. 21 przed klub zajechały radiowozy, a wraz nimi samochody izby celno-skarbowej i sanepidu. – Przeprowadzamy kontrolę z powodu nielegalnego zgromadzenia – mówili policjanci przed wejściem.\nRozpoczęła się ponad trzygodzinna kontrola policji, Izby Administracji Skarbowej i sanepidu. Ostatnia z tych instytucji podjęła decyzję o zamknięciu lokalu, czyli o przerwaniu spotkania organizacyjnego Strajku Przedsiębiorców. Spotkanie odbywało się zgodnie z prawem.\nPolicja wyjaśnia, że interwencję podjęła z powodu „podejrzenia złamania art. 165 Kodeksu karnego (w paragrafie 1., punkcie 1.: »Kto sprowadza niebezpieczeństwo dla życia lub zdrowia wielu osób albo dla mienia w wielkich rozmiarach: powodując zagrożenie epidemiologiczne lub szerzenie się choroby zakaźnej albo zarazy zwierzęcej lub roślinnej (…) podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 8«).”\n– Po wcześniejszym skontaktowaniu się z prokuratorem dyżurującym przeprowadziliśmy czynności w uzgodnionym zakresie. Zebrane materiały przekażemy do prokuratury – mówi nam Przemysław Słomski, cytowany przez Wyborczą, rzecznik prasowy Komendy Wojewódzkiej Policji w Bydgoszczy.\nZ drugiej strony artykuł 260 k.k. przewiduje karę dla każdego, kto przemocą lub groźbą bezprawną udaremnia przeprowadzenie odbywanego zgodnie z prawem zebrania, zgromadzenia lub pochodu albo takie zebranie, zgromadzenie lub pochód rozprasza. Zebranie Strajku Przedsiębiorców było legalne. Więc jakie były działania policji?\nWarto przypomnieć art. 115 § 12 k.k., zgodnie z którym groźbą bezprawną jest także „groźba spowodowania postępowania karnego lub innego postępowania, w którym może zostać nałożona administracyjna kara pieniężna”. Przypomina to coś?\nPodobne wydarzenia miały miejsce w całej Polsce. Policja asystuje przy kontrolach sanepidu, uniemożliwia wejście klientów do otwartych lokali, wchodzi do nich i wyprasza gości, legitymuje, nakłada mandaty karne i kieruje sprawy z art. 165 kk do prokuratury.\nPrzypomnijmy, że tydzień w sobotę temu ok. 150 policjantów interweniowało w otwartym mimo zakazu klubie w Rybniku. Podczas przepychanek funkcjonariusze użyli ręcznych miotaczy gazu, pałek, granatów hukowych i strzelali z broni gładkolufowej. Zatrzymano trzy osoby, ranni zostali dwaj policjanci, uszkodzono dwa radiowozy.\n8 lutego, 2021 at 7:22 pm\nMyślę że zakończy to wszystko pierwszy lincz który da ostrzeżenie dla innych albo jakies podpalenie tak czy inaczej będzie źle


Wirtualny showroom wystawców, program konferencji on-line oraz platforma networkingowa on-line: duet targowy Intec i Z odbędzie się w dniach od 2 do 3 marca 2021 roku wyłącznie w wirtualnej odsłonie pod hasłem „Intec i Z connect". Taką decyzję podjął organizator obu imprez targowych, Leipziger Messe GmbH. W związku z trwającą pandemią koronawirusa i związanymi z nią bardzo rygorystycznymi obostrzeniami, niezbędnymi dla zapewnienia bezpieczeństwa zdrowotnego wszystkich uczestników duetu targowego, organizacja naszych targów przemysłowych w marcu 2021 roku w sposób tradycyjny czy hybrydowy jest niestety niemożliwa.\nPomimo trwającej pandemii koronawirusa targi „Intec i Z connect" oferują przedstawicielom branży metalowej i poddostawczej udział w tak bardzo istotnej dla nich platformie biznesowej. Przemysł i reprezentowane przez niego przedsiębiorstwa, organizacje i instytucje pilnie potrzebują możliwości wzajemnej wymiany doświadczeń, transferu wiedzy i osiągnięć oraz nawiązywania nowych kontaktów biznesowych. W ramach wirtualnej odsłony duetu targowego Intec i Z organizatorzy oferują możliwość udziału w wirtualnych showroomach (prezentacja oferty wystawców), kongresie on-line oraz platformie networkingowej, dającej możliwość nawiązywania kontaktów biznesowych on-line. W chwili obecnej Leipziger Messe przygotowuje program konferencji, który poświęcony będzie aktualnym i najistotniejszym dla branży zagadnieniom.\n„W związku z koniecznością wprowadzenia bardzo rygorystycznych obostrzeń ze względu na trwającą obecnie pandemię, realizacja obu imprez, w sposób zadowalający zarówno wystawców, jak i odwiedzających, jest niestety niemożliwa. Jest nam niezmiernie przykro z powodu zaistniałej sytuacji, gdyż zdajemy sobie sprawę jak bardzo istotne znaczenie ma dla całej branży organizowany przez nas duet targów przemysłowych. Dzięki wirtualnemu formatowi naszych imprez w marcu 2021 roku będziemy mogli zaspokoić potrzeby naszych partnerów, wystawców i odwiedzających przy równoczesnym zapewnieniu bezpieczeństwa zdrowotnego wszystkim uczestnikom naszych targów" - mówi Markus Geisenberger, Dyrektor Generalny Leipziger Messe GmbH.\nSzczegółowy program konferencji przygotowany w ramach targów „Intec i Z connect" dostępny będzie już wkrótce.\nKolejna edycja targów Intec i Z w tradycyjnej formie odbędzie się w dniach od 7 do 10 marca 2023 roku.


Złuszczanie - eksfoliacja kwasami\nPeeling na bazie kwasu azelainowego jest szczególnie polecany dla osób o skórze bardzo wrażliwej, naczyniowej oraz ze skłonnością do trądziku.\nPeeling na bazie kwasu mlekowego, ma działanie silnie nawilżające. Polecany jest dla skóry dojrzałej i odwodnionej.\nPeeling na bazie kwasu migdałowego i cytrynowego. Odpowiedni dla skór trądzikowych oraz zmęczonych, wymagających rozświetlenia. Działa antybakteryjnie i rozjaśniająco, reguluje wydzielanie sebum.\nPeeling na bazie mieszaniny kwasów mlekowego, cytrynowego i salicylowego przeciwko przebarwieniom, przeznaczony dla skóry z niejednorodną pigmentacją.\nZabieg mocno złuszczający, regeneruje, rozjaśnia i uelastycznia skórę, zmniejsza istniejące zmarszczki oraz przeciwdziała pojawianiu się nowych, .\nPo zabiegu obowiązuje bezwzględny zakaz opalania się przez okres 1 do 4 tygodni. Dotyczy to solariów i naturalnego słońca. Ponadto należy codziennie stosować krem z filtrem na dzień SPF 30 lub 50 a na noc – krem z kwasami dla wzmocnienia kuracji. Należy także bardzo intensywnie nawilżać skórę. Jeżeli pojawi się złuszczający się naskórek, nie wolno go zdrapywać. Makijaż można nałożyć dopiero po 24 godzinach od eksfoliacji, mycie twarzy w chlorowanej wodzie – po 48 godzinach. Należy również ograniczyć wysiłek fizyczny i zrezygnować z alkoholu przez okres 3 dni.