You are here: Home » Motywacja » ABC biegacza\nUpdated on Wrzesień 18, 2015 By Kinga 16 komentarzy\nPamiętam mój pierwszy trening, kilka lat temu. To był jeszcze ten czas, kiedy wyjście z domu w dresie narażało nas na dziwne spojrzenia sąsiadów. Pamiętam stare adidasy, po których koszmarnie bolały nogi, ale jednocześni ogromną radość – radość że naprawdę zaczęłam biegać.\nOd tego czasu wiele się zmieniło. Wiem, że gdybym przez te wszystkie lata trenowała regularnie, pewnie miałabym już na swoim koncie kilka maratonów. Nie popełniaj mojego błędu. Kiedy już zaczniesz biegać, rób to regularnie i ciesz się z postępów.\nNie jestem trenerem, nie zajmuję się sportem zawodowo, dlatego powinnam napisać – przed pierwszym biegiem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutom 😉 Myślę jednak, że te kilka rad może Ci pomóc.\nNo dobrze – przychodzi ten długo oczekiwany dzień. Wstajesz rano i postanawiasz sobie, że dziś pójdziesz pierwszy raz pobiegać. O czym musisz pamiętać?\nNiektórzy pewnie zaczną się zastanawiać, czy warto już na początku swojej przygody związanej z bieganiem inwestować w buty. Ja uważam, że warto. W przeciwnym wypadku możesz się do biegania zrazić, zamiast w nim zakochać. Brak odpowiednich butów do biegania może powodować kontuzje i ból w okolicach kostek. Większość kontuzji związanych z bieganiem wynika właśnie ze złego doboru obuwia. Poza tym, jeśli będziesz biegać po asfalcie, potrzebna Ci będzie chociaż lekka amortyzacja, by uniknąć bólu kolan, piszczeli i podudzia. Nie oznacza to, że musisz wydać na nie od razu kilkuset złotych. Znam wiele osób, które polecają buty do biegania z Lidla. Możesz też poszukać prostych modeli w Decathlonie. Tam znajdziesz je już za około 100 zł.\nKiedy będziesz kupować buty do biegania, rozejrzyj się od razu za opaską na smartfona. Jeśli chcesz biegać z telefonem, to chyba najlepsze rozwiązanie. Oczywiście możesz też schować go do kieszeni, ale wtedy dostęp do telefonu jest ograniczony i nie możesz np. szybko sprawdzić czasu. Ja kupiłam tą i jestem bardzo zadowolona. Jedynie za pierwszym razem czułam lekki dyskomfort – zapięłam ją zbyt mocno na ramieniu, bo bałam się że mi spadnie. Nic takiego się nie dzieje. Rzep trzyma mocno. Jej dużą zaletą jest też to, że bez wyjmowania telefonu z opaski można go obsługiwać przez okienko dotykowe.\nWybierz porę, która Ci odpowiada\nZanim pójdziesz pobiegać, zastanów się nad porą, która Ci odpowiada. Na forach i grupach można znaleźć zwolenników zarówno porannego jak i wieczornego biegania. Sama próbowałam biegać rano, ale na razie wyraźnie się to u mnie nie sprawdza. Niestety, nie jestem rannym ptaszkiem i zwyczajnie zabrakłoby mi czas, a bieganie bez jedzenia na tym etapie jeszcze odpada. Do tego też trzeba stopniowo przyzwyczajać organizm. Wieczorne bieganie latem, a popołudniowe jesienią jest dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Tak jak już wspominałam – pomaga się odstresować i ułatwia zasypanie.\nPrzez cały dzień pij dużo wody. O tym, jak ważna jest woda już wspominałam. Odwodniony organizm ma mniejszą sprawność. Odwodnienie na poziomie 2% – czyli wtedy, kiedy czujemy zasychanie w gardle, powoduje osłabienie i spadek sprawności fizycznej.\nPobierz na telefon jedną z aplikacji dla biegaczy. Wybór jest duży, ale ja jestem wierna endomondo . Aplikacja jest darmowa a dzięki niej możesz już od początku śledzić swoje treningi i cieszyć się z postępów, które właśnie wtedy są największe. Możesz też ustawić sobie jako cel ilość kilometrów do przebiegnięcia. Wtedy na bieżąco jesteś informowany, przez audiotrenera, jak dużo przebiegłeś i w jakim czasie osiągniesz metę.\nZjedz najlepiej godzinę przed treningiem. Niech to nie będzie nic bardzo tłustego. Najlepiej posiłek bogaty w węglowodany – makaron, bułka z dżemem, owsianka, banan z masłem orzechowym ( mój hit 😉 )\nStwórz listę motywujących piosnek do biegania. Kiedy słyszę to w słuchawkach od razu zaczynam biec szybciej 🙂\nOstatnie 15 minut przed twoją wielką chwilą\nNie zapomnij sprawdzić temperatury. Pamiętaj, że kiedy biegniesz odczuwasz ją zupełnie inaczej. Przyjemne 23 stopnie mogą stać się uciążliwym upałem. Badania podają, że optymalna temperatura do biegania wynosi około 12 stopni. Nie chcę jednak przez to powiedzieć, że z bieganiem masz czekać na jesienne chłody. Wystarczy, że będziesz pamiętać o prostej zasadzie. Ubierz się tak, jak by na zewnątrz było 10 stopni cieplej. Kiedy wyjdziesz z domu powinieneś odczuwać lekkie chłód, ale wraz ze zwiększającym się wysiłkiem zaczniesz odczuwać komfort cieplny i unikniesz przegrzania.\nPrzebierz się i zrób co najmniej 5-minutową rozgrzewkę – bez tego nawet nie próbuj biegać.\nWłącz ulubioną muzykę, gps i endomondo 3,2,1…START – teraz przez 10 minut biegnij spokojnym tempem. Nie przestawaj – uwierz mi – dasz radę.\nWróć do domu i rozciągnij się po biegu. Jeśli tego nie zrobisz kolejnego dnia będą potwornie bolały Cię łydki.\nWeź prysznic i ciesz się z tego, że właśnie zostałeś biegaczem 🙂\nW tym planie treningowym masz opisane, jak powinny wyglądać Twoje kolejne treningi. Po kilku tygodniach polecam Ci kolejny stopień zaawansowania – jeden z tych treningów na 5 kilometrów. Postaraj się biegać minimum trzy, a najlepiej cztery razy w tygodniu. Nie rób sobie przerw dłuższych niż dwa dni. Kiedy biegasz rzadziej forma, którą wypracujesz w czasie treningu zamiast rosnąć spada. Na dłuższe treningi wybierz weekendy. W tygodniu popracuj nad szybkością.\nBieganie uzależnia. Z czegoś, co na początku może wydawać się obowiązkiem, lub jedynie środkiem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, staje się sposobem życia. Nagle zaczynasz łapać się na tym, że czekasz na kolejny dzień z wieczornym treningiem. Przestaje Ci przeszkadzać kiepska pogoda i upały. Jesteś na biegowym głodzie. Łykasz kolejne kilometry. Stajesz się bardziej pewny siebie, częściej się śmiejesz. Aż wreszcie, któregoś dnia uświadamiasz sobie, tak zwyczajnie i po prostu, że kochasz bieganie.\nTags: Motywacja Sport


Mrówcza - Osiedle Sadul\nPowstanie Centrum Aktywności Międzypokoleniowej\nTuż przy granicy osiedla Sadul i osiedla Międzylesie, na miejskiej działce, pomiędzy ulicą Mrówczą i ulicą Patriotów (gdzie planowano kiedyś m.in. centrum kultury i dzielnicowy urząd), powstanie nowy obiekt, nazywany Centrum Aktywności Międzypokoleniowej. Budynek będzie w sobie łączył funkcję domu …\nNowe klony przy Mrówczej\nAutor: Rafał Czerwonka Aktualności 1 komentarz\nW ostatnim czasie wykonanych zostało kilka nowych nasadzeń w pasie drogowym ulicy Mrówczej. W pasie zieleni, w rejonie ulicy Lucerny pojawiły się nowe klony.\nJeszcze nie tak dawno był w tym miejscu dziki parking samochodowy dla kierowców podróżujących dalej do …\nCo dalej z Paczkowską?\nAutor: Rafał Czerwonka Aktualności 11 komentarzy\nUlica Paczkowska, na odcinku od Mrówczej do Pomiechowskiej, do dzisiaj nie jest drogą utwardzoną, mimo iż włodarze mieli już kiedyś chęć utwardzić tę ulicę. Przymierzano się do tego w 1998 roku, a następnie w latach 2004-2005. Powstał nawet projekt budowy …\nWycięli drzewa przy Lucerny. Rusza budowa kanalizacji?\nW minionym tygodniu wycięte zostały już wszystkie te drzewa, które kolidowałyby z budową sieci kanalizacyjnej w ulicy Lucerny. W pustych miejscach, które nie będą przeszkadzały w budowie pojawiły się też nowe nasadzenia drzew. Nie jestem pewien czy można już to …\nOdzyskiwanie zieleni na Mrówczej rozpoczęte\nO podjęciu działań w sprawie odzyskania terenu zielonego przy Mrówczej, w rejonie ulicy Lucerny, pisałem we wpisie: Trzeba odzyskać zieleń przy Mrówczej. W dniu wczorajszym w rejonie wjazdu do salonu samochodowego przy Mrówczej pojawiły się przeszkody, które mają na …\nTrzeba odzyskać zieleń przy Mrówczej\nRozesłałem do firm zlokalizowanych przy ulicy Mrówczej w rejonie ulicy Lucerny, tj. do właściciela budynku Mrówcza 243 (obecnie Instytut Mechanizacji Budownictwa i Górnictwa Skalnego) oraz właściciela salonu samochodowego Mercedes (Autotrade Sp. z o.o.), list o następującej treści:\n„Działając w …\nMrówcza bez kałuż?\nW ostatnich dniach w ciągu ulicy Mrówczej, w tym także na sadulskim odcinku tej ulicy, powstały dodatkowe rowy odwadniające, które mają zapobiegać powstawaniu rozlewisk wody po opadach deszczu. Rowy powstały na wysokości Paczkowskiej, w rejonie ulicy Piechurów oraz w miejscu …\nDwa przejścia na Lucerny będą doświetlone\nZarząd Dróg Miejskich w Warszawie ogłosił przetarg na wymianę słupów oświetleniowych na nowe, z oprawami o jasnym świetle LED przy 250 przejściach na terenie calego miasta. W dzielnicy Wawer wyznaczono 18 takich przejść do doświetlenia w tym roku, z czego …\nDeklaracja pilnych działań w sprawie kanalizacji w Lucerny\nWe wpisie „Co dalej z budową kanalizacji w Lucerny?” informowałem o mojej interpelacji w sprawie podjęcia wszelkich możliwych działań prawnych w sprawie faktycznego rozpoczęcia budowy kanalizacji w ulicy Lucerny na odcinku od Mydlarskiej do Mrówczej. To od tego …\nO nazwach sadulskich uliczek\nW osiedlu Sadul w dzielnicy Wawer znajduje się aktualnie 21 ulic. Nazwy tych ulic nadawane były w różnym czasie, choć zdecydowana większość z nich nadana została hurtowo w 1961 roku.\nNajstarszą nazwę nosi ulica Mrówcza. Nazwa ta została nadana …\nCo dalej z budową kanalizacji w Lucerny?\nPrzetarg na budowę kanalizacji w ulicy Lucerny (na odcinku od Mydlarskiej do Mrówczej) MPWiK ogłosiło w dniu 28.01.2016 roku. Oferty w przetargu zlożyło 21 firm. Kryteriami oceny ofert była cena (98%) i okres gwarancji i rękojmi (2%). Wszystkie firmy zaproponowały …\nOdbyła się debata o bezpieczeństwie w osiedlu\nW dniu 24.11.2016 na Komisariacie Policji Warszawa-Wawer obyła się debata o bezpieczeństwie w osiedlu Sadul. Udział wzięli przedstawiciele Policji, Lasów Miejskich w Warszawie, Straży Miejskiej, wawerskiego Biura Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego, samorządu osiedlowego i Zarządu Dzielnicy Wawer oraz mieszkańcy osiedla …\nNo i pojechali… tunel w Międzylesiu otwarty\nAutor: Rafał Czerwonka Aktualności 4 komentarze\nDzisiaj około godz. 19:00 udostępniono dla ruchu samochodowego tunel w Międzylesiu. Z pewnością jest to nowa jakość jeśli chodzi o pokonywanie torów kolejowych w dzielnicy Wawer. Tymczasowy przejazd w Aninie na wysokości ulicy Lucerny, który utworzony został jedynie na czas …\nDaleko do przychodni rejonowej\nJako mieszkańcy osiedla Sadul i osiedla Wawer mamy kiepski dostęp do przychodni rejonowej. Chodzi dokładnie o to, że odległość od tych osiedli do najbliższej placówki jest zbyt duża. Wymagane jest w związku z tym umiejscowienie nowej placówki zdrowotnej w naszym …\nKanalizacja w Lucerny do września 2017\nMiejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji oglosiło przetarg na „Budowę kanalizacji ogólnospławnej DN 400mm w ul. Lucerny na odcinku od projektowanego kanału DN 500mm na skrzyżowaniu ul. Lucerny i ul. Mydlarskiej do ul. Mrówczej wraz z odcinkami sieci od kanału ulicznego …


Strona główna » Dzienniki Urzędowe » Dziennik Urzędowy Województwa Śląskiego » 2014 r. » z 30 września 2014 pozycje 4849-4889\nAneks nr 2 Burmistrza Miasta Szczyrk; Zarządu Województwa Śląskiego z dnia 8 września 2014r. do Porozumienia nr 260/KT/2013 z dnia 20.11.2013 r. w sprawie powierzenia Gminie Szczyrk prowadzenia zadania pn. "Projekt budowy chodnika w ciągu drogi wojewódzkiej nr 942 w Szczyrku”\nAneks nr 1 Wójta Gminy Boronów; Zarządu Województwa Śląskiego z dnia 8 września 2014r. do Porozumienia nr 68/KT/2014 z dnia 17.06.2014 r. w sprawie powierzenia Gminie Boronów prowadzenia zadania pn. "Projekt budowy ciągu pieszo-rowerowego w ciągu drogi wojewódzkiej nr 907 w Boronowie”


6,67 (585 ocen\ti\t43 opinie) Zobacz oceny\nLinda | 2014-04-10\nBardzo ciekawa główna bohaterka nie stereotypowa i groteskowa z kompleksami i własnym zdaniem. Ciężko znaleźć podobną chociaż przypomina mi trochę "łowczynie głów" Plum z książek Evanovich? Nie wiem dlaczego ale ma podobny sposób myślenia. Gdy się czyta dużo co raz trudniej o zaskoczenie z jakichkolwiek książek a to jest właśnie taka książka która jest miłym zaskoczeniem:)Polecam\nDla wielu saga „Millennium” skończyła się po śmierci autora Stiega Larssona. Jednak ktoś pokusił się o napisanie kontynuacji. Spod pióra Davida Lagerc...


Poradnia dla zagubionych - pomniejsze sprawy związane z pisaniem - Pogotowie literackie - Artefakty.pl - forum literackie | Twoje opowiadania i wiersze\nPost#11 » 2 maja 2011, o 20:57\nPojawiła się w forumowym czacie kwestia tego, czy użycie wykrzyknika w kwestii bohatera wypowiedzianej szeptem jest prawidłowe. Jak dla mnie jak najbardziej, ale starałam się znaleźć cokolwiek o tym w necie i raczej nic konkretnego o "wykrzyknik a szept" nie znalazłam. Mam tylko takie podstawowe wyjaśnienia ze sjp.pwn.pl:\n 95.1. Znak wykrzyknienia powinien zostać użyty po wszelkich okrzykach, zawołaniach, stanowczych żądaniach lub stwierdzeniach, na które mówiący kładzie bardzo silny nacisk.\nDla mnie to wystarczająco. Nawet jeżeli ktoś szepcze, to może mówić bardzo emocjonalnie, dla mnie się to nie wyklucza, ale czy dla innych... nie wiem\nedit: oj, zapomniałam o źródle. Tutaj wrzucili wszystko, co było na poradni sjp o wykrzykniku: http://przewodnikpisarza.blogspot.com/2 ... yknik.html\nPost#12 » 9 sie 2011, o 11:35\nMam małe pytanko ^^' A właściwie prośbę o poradę. Od jakiegoś czasu nie mogę się zdecydować na określenie dla nauczyciela dzieci rodzin szlacheckich. Guwerner dość jednoznacznie mi się kojarzy, myślałam o maestrze wzorem Martina, ale jakoś wolę uniknąć takich oczywistych nawiązań, nawet jeżeli to detale. Nie mam pomysłu na inne określenia i w tym problem. Ma ktoś pomysł jakiś?\nPost#13 » 9 sie 2011, o 14:49\nMyślałam jeszcze nad kilkoma innymi stwierdzeniami, ale tylko to mi wpadło do głowy.\nPost#14 » 9 sie 2011, o 15:12\nTeż myślałam o mistrzu, ale jakoś mi nie leży. Wybrałabym maestra, ale chyba stanie na guwernerze, nic innego nie mogę wymyślić\nPost#15 » 9 sie 2011, o 21:19\nA może preceptor? Albo tutor? ;D


Wskazówka na Święta: odinstaluj Flasha - Klikaj Bezpiecznie z G DATA Software - klikajbezpiecznie.pl\n18 grudnia, 2018 279 wyświetleń0\nJak wyświadczyć sobie dużą przysługę korzystając z komputera w okresie świątecznym? To proste – odinstalowując Adobe Flash’a – program znany z częstego występowania luk w zabezpieczeniach. Powód jest prosty – exploit zero-day, który może wpłynąć na bezpieczeństwo naszych danych.\nŚwiąteczne postanowienia dla większego bezpieczeństwa\nFirma Adobe wypuściła awaryjną wtyczkę dla swojego oprogramowania Flash, zmagającego się z licznymi niedociągnięciami w zabezpieczeniach. Problem wydaje się tak poważny, że firma publikuje tę aktualizację poza przyjętym kalendarzem opracowywania wtyczek. Użytkownicy powinni dokładnie sprawdzać, czy korzystanie z Flasha jest dla nich naprawdę niezbędne, lub chociaż zainstalować łatę najszybciej, jak to możliwe.\n– Luki w zabezpieczeniach Adobe Flash są nie tylko powszechne, ale także regularnie wykorzystywane przez przestępców. W ten sposób niebezpieczeństwo staje się naprawdę realne i poważne – tłumaczy Tim Berghoff, Specjalista ds. Zabezpieczeń firmy G DATA. – Oprócz skutecznego rozwiązania zabezpieczającego użytkownicy powinni zawsze pamiętać o tym, by sprawdzać oprogramowanie, z którego korzystają pod kątem luk w zabezpieczeniach oraz pilnować bieżącego instalowania aktualizacji – dodaje.\nBadacze kwestii zabezpieczeń zespołu Applied Threat Research, którzy odkryli lukę, wskazują na pewne podobieństwa do exploitu wykorzystywanego kilka lat temu przez kontrowersyjną grupę Hacking Team do instalowania koni trojańskich na komputerach. Hacking Team przez lata krytykowano za sprzedawanie oprogramowania koni trojańskich reżimom autorytarnym w celu szpiegowania przeciwników politycznych bądź obrońców praw człowieka. Pomimo podobieństw nie dotarto do dowodów, by obecny exploit został opracowany przez Hacking Team.\nDobra wiadomość jest taka, że użytkownicy produktów od G DATA mogą spać spokojnie, gdyż umieszczony w nich moduł ExploitProtection wykrywa ten atak bez żadnego problemu.


Wywiad z Szymonem Szymczykiem, współtwórcą Prowly - Anna Miotk\nTest Prowly wzbudził żywą dyskusje i emocje – toczyły się one w mniejszym stopniu na blogu w większym – na Facebooku w komentarzach. Padło wiele ciekawych pytań i wątpliwości – dlatego w rozmowie z Szymonem Szymczykiem , jednym z twórców narzędzia Prowly, zebraliśmy je wszystkie i próbowaliśmy na nie odpowiedzieć. Sprawdźcie poniżej, czy nam sie udało. Pretekst ku temu mamy zresztą znakomity: Prowly właśnie wprowadziło nowe funkcjonalności (wysyłkę testową na własny e-mail oraz nowe layouty landing pages) a także plan abonamentowy dla małej firmy. Zapraszam do lektury wywiadu!\nSzymon Szymczyk – fot. materiały prasowe Prowly\nDlaczego postanowiliście stworzyć Prowly?\nOboje z Joanną Kółkowską od dobrych paru lat pracujemy w PR. Pracujemy głównie dla klientów związanych z nowymi technologiami. Sami interesujemy się gadgetami, aplikacjami itd. Od dłuższego czasu obserwujemy, że w innych branżach (np. sprzedaż, zarządzanie projektami) pojawiają się kolejne narzędzia ułatwiające codzienną pracę, a u nas – w PRze – z jakiegoś powodu nie za bardzo. A że jest co ułatwiać, wiedzieliśmy od dawna. Dodatkowo, przyzwyczailiśmy się do lekkości i intuicyjności najnowszych aplikacji, takich jak BaseCamp, Asana, Gmail czy MailChimp. Jako, że na rynku nie było wymarzonej aplikacji dla nas, sami postanowiliśmy ją stworzyć.\nCo różni Wasz system od innych systemów, już dostępnych na polskim rynku? Co macie Wy, a czego nie ma Wasza konkurencja?\nStawiamy na łatwość i przyjemność obsługi. Minimum zbędnych funkcji, maksimum funkcjonalności. Dla części osób, które zadają nam podobne pytanie, taka odpowiedź bywa niewystarczająca. Oczekują chyba rewolucji, czegoś zupełnie nowego. Tymczasem my wychodzimy z założenia, że nie musimy tworzyć narzędzia, które będzie całkowicie unikatowe, ale będzie dużo lepsze od tego, co jest obecnie dostępne. Gdy startował BaseCamp, na rynku istniały już inne systemy ułatwiające zarządzanie projektami, np. kosztowny kombajn MS Project. Mimo to BaseCamp odniósł sukces. A potem, mimo sukcesu BaseCampa, pojawiło się wiele kolejnych aplikacji. Ja np. wolę Asanę. Chciałbym zwrócić uwagę na to, że Prowly Beta wystartowało zaledwie ponad miesiąc temu. To, co nasi użytkownicy mogą zobaczyć dzisiaj to wersja minimum. Jako, że nasza aplikacja została bardzo dobrze przyjęta już teraz pracujemy nad jej rozbudową.\nWiem, że niektórzy specjaliści PR korzystają z narzędzi do e-mailingów. Gdybyś miał ich przekonać do skorzystania z Prowly, jak byś ich zachęcił do zmiany na rzecz Prowly?\nW narzędziach do e-mail marketingu aktualizacja bazy mediów jest czasochłonna. Wymaga w praktyce dwóch narzędzi, bo nie znam żadnej agencji, która całą swoją bazę mediów przechowywałaby wyłącznie w systemie do e-mail marketingu. W Prowly wszystko jest „pod jednym dachem” – system do wysyłek i baza mediów dostępna dla wszystkich członków zespołu i umożliwiająca łatwe kategoryzowanie oraz tagowanie dziennikarzy. Dzięki temu cały proces – od wyboru dziennikarzy do przeprowadzenia wysyłki – jest krótszy. Przy okazji minimalizujemy szansę na to, że jakiś dziennikarz nie załapie się do wysyłki, bo nie zaktualizowaliśmy bazy odbiorców mailingu (a w międzyczasie ktoś ze współpracowników dodał nowe kontakty).\nCzy nie obawialiście się, że skoro produkt stworzyła agencja PR, inne agencje mogą się obawiać powierzenia jej informacji dotyczących wysyłek?\nRzeczywiście, przewidywaliśmy, że mogą pojawić się takie obawy. Ostatecznie jednak wyraziło je zdecydowanie mniej osób niż zakładaliśmy. Na pytania o to zawsze odpowiadamy tak samo: bezpieczeństwo danych naszych klientów jest najważniejsze dla istnienia naszego biznesu. Z kolei to, że jesteśmy czynnymi PR-owcami sprawia, że dużo lepiej rozumiemy potrzeby naszych klientów. Zarówno im, jak i nam samym zależy na podnoszeniu standardów – i poziomu profesjonalizmu w ogóle – w naszej branży. Poza tym, bądźmy szczerzy, baza mediów jest ważna dla każdego PR-owca, ale to nie jest tak, że kontaktów do dziennikarzy nie można zdobyć w tradycyjny sposób – szukając, dzwoniąc itd. Liczba dziennikarzy w Polsce jest ograniczona i jeśli pracujemy dla klientów z danej branży, to najprawdopodobniej mamy już kontakty do zdecydowanej większości mediów.\nCzy będziecie rozbudowywać bazę mediów, którą oferujecie w narzędziu? Czy będziecie to robić własnymi siłami, czy też będziecie tutaj również współpracować z użytkownikami, którzy też przecież mogą dodawać własne kontakty?\nTak, będziemy dokładać kolejne tytuły. W tym zakresie znacznie częściej niż PR-owcy zgłaszają się do nas same media, które proszą o dopisanie do bazy. Przy okazji odniosę się do często zadawanego nam pytania – czy wprowadzimy bezpośrednie kontakty do dziennikarzy. Nie, nie zamierzamy tego nigdy zrobić. Prowly ma usprawniać i profesjonalizować pracę PR-owców, a nie ich zastępować. Poza tym sami dziennikarze nie byliby zachwyceni taką sytuacją. Zdecydowanie nie chcemy być kojarzeni z firmą handlującą bazami kontaktów do dziennikarzy. O negatywnych aspektach takich działań głośno zaczyna być już nawet w USA (w tym kontekście wszystkim PR-owcom polecamy lekturę artykułu „Swatting at a Swarm of Public Relations Spam” w The New York Times. A o sukcesie naszego narzędzia będzie świadczyć nie tylko jego użyteczność dla samych PR-owców, ale i pozytywny odbiór dziennikarzy, na którym bardzo nam zależy.\nCzy macie plany rozbudowywania Waszego narzędzia o dalsze informacje dotyczące skuteczności planowanych wysyłek – np. ile z wysłanych komunikatów sie ukazało? Myślę, że o to mogą Was pytać specjaliści PR.\nJuż teraz pracujemy nad kolejnymi funkcjami, właśnie m.in. służącymi lepszemu mierzeniu efektywności wysyłek i sprawdzaniu, kto dokładnie odebrał komunikat. Funkcja tworzenia raportów z listą publikacji jest interesująca, ale nie wierzę, aby dało się zautomatyzować ten proces. Nie bez własnego narzędzia do monitoringu, a na tworzenie takiego systemu nie będziemy się porywać. Na rynku są już specjaliści od tego.\nZ jakim odzewem spotkaliście się do tej pory wśród użytkowników aplikacji?\nPrzyznam, że feedback był lepszy, niż tego oczekiwaliśmy. Do tej pory z aplikacji skorzystało dobrze ponad 600 użytkowników, mamy pierwszych płacących klientów i rozmawiamy z najlepszymi polskimi agencjami, dużymi firmami. Zebraliśmy co prawda także informacje o brakujących funkcjach i niedociągnięciach, ale tak jak mówiłem wcześniej – to dopiero wersja beta i cieszy nas to, że wiemy w jakim kierunku się rozwijać.\nJak Waszą aplikację przyjęli dziennikarze? Kiedyś, gdy testowałam bazę innej, podobnej aplikacji, spotkałam się z ironiczną reakcją: „no chyba macie bazę dziennikarzy z …. (tutaj padała nazwa tej aplikacji”.\nSpotkaliśmy się ze zróżnicowanymi opiniami, ale z reguły pozytywnymi. Jedni przyjęli ją bardzo dobrze, inni zwrócili uwagę na pewne braki. Okazało się jednak, że jest pewna grupa przyzwyczajona do maili z załącznikami. Generalnie, czym dziennikarze bardziej zaprzyjaźnieni z nowymi technologiami, tym odbiór lepszy. Cieszy nas, że także oni dzielą się z nami opiniami i mówią, jakie rozwiązania byłyby dla nich najlepsze.\nJakie macie dalsze plany odnośnie Prowly? Nowe funkcjonalności? Ulepszenia w systemie?\nTrochę już o tym wspominałem – jesteśmy na etapie odpalania kolejnych funkcji. Od premiery dodaliśmy m.in. możliwość ograniczenia dostępu poprzez hasło do landing page’a z komunikatem prasowym oraz wprowadziliśmy wskazówki co do korzystania z aplikacji. Najważniejsze zaplanowane zmiany mają przede wszystkim ułatwić „intensywne” korzystanie z Prowly – w wieloosobowych zespołach, na wielu klientach, przy dużej ilości wysyłek. Równolegle pracujemy nad zwiększeniem szczegółowości statystyk oraz dalszą poprawą użyteczności aplikacji. Nie wszystkie czynności wykonuje się w niej tak łatwo, jakbyśmy sobie życzyli.\nZakładamy, że Prowly będzie się nieustannie rozwijać. Nie zaplanowaliśmy zestawu funkcji, po realizacji którego powiemy „ok, robota skończona, o to nam chodziło, nic już nie musimy robić”. Bardzo nam zależy nam tym, aby nasi użytkownicy widzieli, że aplikacja staje się coraz lepsza i by czuli, że oni też mieli na to wpływ. Traktujemy ich jak inwestorów – poświęcają swój czas i pieniądze, a my odwdzięczamy się im coraz lepszym produktem, który w coraz większym stopniu ułatwia im pracę.\nProwly – baza kontaktów i łatwe wysyłki dla specjalistów PR Fanpage Trender – wywiad z przedstawicielami SmartNet Research&Solutions Dziennikarze i social media 2012 – Multi Communications Ekspercka interpretacja w przystępnej cenie – wywiad z Tomaszem Sławińskim\nTagi: media relations narzędzia dla public relations


nie gdzie ale z kim – więcej niz pierwsza czytanka\nGdy do mojej skrzynki zlatują się – jak jesienne szpaki na jabłonkę- ostatnie wakacyjne pocztówki, przypomina mi się pytanie zadane dawno temu przez Maga-marę w ramach ebałtowego kwestionariusza. Maga-mara chciała się dowiedzieć z którym z pisarzy lub pisarek najchętniej wybrałabym się w wakacyjną podróż. Pytanie świetne, bo jak wiadomo wybór właściwego celu podróży to tylko połowa sukcesu. Druga zależy z reguły od towarzystwa, jakie sobie na ten czas dobierzemy.\nI kiedy się tak zastanawiam na odpowiedzią, dochodzę do wniosku, że niewielu z z moich ulubionych autorów nadaje się na kompanów dalszej wyprawy. Chociażby taka Sylwia Plath, autorka niesamowitych wierszy i świetnego Szklanego Klosza. Była nie tylko osobą skłonną do depresji, ale i trudną we współżyciu. Obsesyjna perfekcjonistka, łatwo popadała w gniew, kiedy ktoś, choćby przypadkowo, naruszył ustanowione przez nią zasady. Kiedyś podobno wpadła w szał, bo jej współlokatorka ośmieliła się zrobić mały nieporządek w jej szufladzie. Nie mam zwyczaju grzebać w cudzych rzeczach, wiec pewnie nie przydarzyłoby mi się naruszenie prywatności Sylwii. Ale moje bałaganiarstwo na pewno nie raz wyprowadziłoby ją z równowagi. A że jestem zwolenniczką zasady, że na wakacje nie jedzie się po to by sprzątać bądź układać wszystko w kostkę lub kancik, czekałaby nas więcej niż jedna awantura, to pewne.\nInaczej, choć nie znaczy, że prościej, byłoby z kolejną moją ulubienicą, Wirginią Woolf. Nie ma żadnych pogłosek na temat jej zamiłowania do porządku, ale Wirginia zdaje się być osobą uwielbiającą długie spotkania towarzyskie i ciągnące się w nieskończoność dyskusje. Musiałabym jej wiec towarzyszyć w licznych przyjęciach i spotkaniach. Lubię gawędzić ze znajomymi, ale nie przepadam za imprezami, na których bywa więcej niż 6 osób, a ciągnące się w nieskończoność rozmowy działają na mnie z reguły wyczerpująco. Na dodatek byłabym cały czas w zasięgu bystrego spojrzenia Wirginii, co dałoby mi pełne dyskomfortu poczucie, że wciąż jestem w jakiś sposób egzaminowana. I potem być może zostanę obgadana w jej Dzienniku. Poza tym Wirginia była osobą kompletnie niezainteresowaną modą i ciuchami, odpadałoby więc wspólne buszowanie po napotkanych w podróży sklepach.\nTo już chyba lepszy byłby Wańkowicz. Nie podejrzewam go o zamiłowanie do biegania po butikach, ale można by było w jego towarzystwie oddać się innym przyjemnościom. Jak na przykład wędrowaniu od jednej restauracji do drugiej w poszukiwaniu idealnych kołdunów, barszczyku lub blinów. To wszystko na pewno byłoby okraszone świetnymi humoreskami Melchiora. Jednak nie wiem czy zdołalibyśmy zwiedzić przybytki innej sztuki niż kulinarna.\nZabawnie też byłoby z Madzią Samozwaniec. Na pewno nie miałabym problemów z zaciągnięciem jej do odzieżowego. Pytanie tylko, czy by zanadto nie wybrzydzała? I czy za często nie musiałybyśmy wpadać tu i tam by się nieco „odświeżyć” koktailem, kawką lub choćby seteczką wódki. Ani chybi czekałyby mnie przy tym wspominki o Kossakowce. No i peany na cześć Lilki. A peany powtarzane zbyt często, nawet gdy dotyczą osoby nieprzeciętnej, zaczynają nudzić i drażnić.\nNie ma co dalej się rozwodzić, trzeba wreszcie postanowić, kto będzie tym najlepszym. I chyba już wiem, kogo powinnam wskazać: Pania Wisławę. Tak, naszą noblistkę. I nie chodzi o to, że chciałbym się ciut poprzechadzać w nimbie jej chwały i sławy (chociaż to też byłaby pewna przyjemność, musze przyznać ;)), ale o to, że sposób Pani Wisławy na zwiedzanie wydaje mi się idealny. Oczywiście zaglądałybyśmy do galerii i muzeów, ale nie po to, żeby snuć się przez długie i wyczerpujące godziny zaliczając wszystkie dostępne eksponaty. O nie, zatrzymałybyśmy się przy kilku dla nas najistotniejszych, wymieniłybyśmy parę błyskotliwych uwag na ich temat, a potem poszyłybyśmy odpocząć do muzealnej kafejki. Po nabraniu sił, skoczyłybyśmy do sklepu z pamiątkami. Jeśli coś dostarcza mi więcej radości niż przewracanie stert ubrań, to jest to przewalanie półek z suwenirami rożnego autoramentu. Największy ich urok polega na tym, że wydają się tak błahe i typowe w miejscu którego dotyczą, ale przewiezione te parę tysięcy kilometrów dalej nagle nabierają wartości- sentymentalnej głównie. Nigdy nie zapomnę przyjemności przymierzania kapelusza z sera (plastikowego) w Wisconsin czy oglądania kubków z portretem Her Majesty w Londynie. Sycylijskie cytrynki z fajansu, greckie statuetki, fartuszki z mapa regionu, wszystko przypomni kiedyś o tej fantastycznej bajce, jaką był ten czy inny wypad. Dlatego wybieranie fantów na loteryjkę Pani Wisławy byłoby pełnym zaspokojeniem moich szopaholicznych namiętności. Zresztą nie tylko obiecywałabym sobie po wspólnej podróży z Panią Wisławą udanych odwiedzin w muzeach i sklepach, ale i niezłej zabawy w trasie, czy to przy wymyślaniu limeryków czy to przy szukaniu dziwacznych nazw miejscowości . Taka wyprawa byłaby też cenną lekcją spostrzegania tego co po drodze, nauką zauważania drobiazgów, które czasem bywają najistotniejsze. I to wszystko bez pośpiechu, plecaka na grzbiecie, zdobywania szczytów czy odhaczania zabytków. Nic, tylko przyjemność zwiedzania bez napięcia i przymusu realizacji planu. Za to z dużą dawką humoru i inteligentnej rozmowy.\nJakby Pani, Pani Wisławo, nie mała z kim jechać w przyszłym roku, to mój mail jest tam obok, na marginesie ;).\n12 września 2010 12 września 2010 · Zamieszczone w NA MARGINESIE, wyznania i zeznania ·\n9 uwag do wpisu “nie gdzie ale z kim”\n12 września 2010 o 20:55\nA wyobrazasz sobie zwykly li tylko window shopping z Pania Wislawa? Zamiast gadzecika, masz anegdotke, oko nasycone i portfel ocalony 🙂\nTen progam to jakas nowosc na TVNie? Szkoda, ze tyle dali Plicha…\n12 września 2010 o 22:10\nA jaka rozkosz byłaby ze wspólnego oglądania wszelkich kiczowatych przedmiotów i słuchania komentarzy, może i stałabyś się świadkiem przygotowań do wykonania słynnych kartek (o współtworzeniu można cicho pomarzyć).\nmagamara: Window shopping jako shopping wyrafinowany i łagodny dla portfela rowniez by mi dopowiadał. zwłaszcza w Takim Towarzystwie ;). A program był jakies pól roku temu w TVP, o dziwo zrealizowany prze Kolende -Zaleską (myślałam ze ona tylko o polityce, a tu prosze;)). Tez sie zdziwiłam że Plich takim ekspertem od Szymborskiej jest.\n12 września 2010 o 22:11\nnutta: O Karteczki Pani Wislawy są boskie, chetnie bym chociaz tubke z klejem potrzymala przy ich tworzeniu 😉\n14 września 2010 o 15:20\nNie wiem, jak Ty to robisz, ale Twoje ‚dygresyjne notki’ zawsze czytam z przyjemnością. Jak o książkach 😉\nPani Wisława mogłaby chyba całe wycieczki prowadzać na turystycznych szlakach, tylu chętnych! : ) Dla mnie wystarczające byłoby tuptać za Wami i chłonąć atmosferę i uchwycone w locie słowa : ))\n14 września 2010 o 22:09\nmaiooffka: miło wiedziec, że nie wszystkich zanudzam 😉\nNiestety prowadzanie wycieczek chyba nie leży w naturze Pani Wisławy. Wielka szkoda. Pozostaje własna podróż w krainę marzeń 😉\n17 września 2010 o 21:17\nCzy mogę jechać z Wami? Proszę, proszę! 😉 Mam wprawdzie też pedantyczne zapędy, ale na wakacjach o nich kompletnie zapominam, za to w moim dzienniku nikogo nie obsmarowuje (przynajmniej nikogo kto go czytuje;). Za to pani Szymborska… mam z nią takie jedno, zupełnie osobiste wspomnienie.\nKiedy się wprowadziłam raz do nowego mieszkania, współlokatorka powiedziała mi, że w naszym bloku mieszka, nomen omen, słynna noblistka. Szczerze mówiąc, nie wierzyłam w to, nazwisk na domofonie nie było, a poza tym to był tylko zwykły, choć nie najgorszy blok w środku Krakowa. Było to jeszcze za czasów studenckich więc wieczorami miewałyśmy często gości, a piwo się lało strumieniami, często więc trzeba było zbiec na dół do sklepu, żeby uzupełnić zapas. Jakim było moim zdziwieniem, gdy pewnego dnia ujrzałam, no właśnie! Panią Szymborską. Nie byłabym sobą, gdybym nie zajrzała jej do koszyka… W koszyku miała… dwa żywce!\nOczywiście poczułam się bardzo nobilitowana z racji takiego sąsiedztwa i podobnej zawartości koszyka!\nTo był mój najlepszy „shopping” w życiu 😉\n17 września 2010 o 21:37\nZ opóźnieniem obejrzałam program – jest rewelacyjny! (szkoda, że tylko trochę bardziej nie wycięli Kolendy-Zaleskiej, której organicznie nie znoszę i która nic tu nie wnosi). Osobiście nie uważam, żeby pani Szymborska musiała się tłumaczyć ze swoich gadżetów i żeby trzeba było koniecznie pokazać, że wysoką sztukę też lubi i rozumie ale… Sama, choć jakoś tendencji w stronę kiczu nigdy nie miałam, to takie pudełko z ptaszkiem bym chciała mieć (choć nie palę). Ale bardzo było miło te gadżety i obrazy z nią pooglądać – dziękuję, buksy!\n17 września 2010 o 21:50\nczara: jesli zniesiesz rozwalone walizki, ręczniki na podlodze, paste w umywalce, kosmetyki na telewizorze, ciuchy na krzesle, koce na stole, to prosze bardzo, jak tylko Pani Wisława da znac gdzie i kiedy ;). Z tym Żywcem to niezle wyszło. Pewnie dla Rusinka był ;). Program byl przesympatyczny. Pani Kasienki to tez raczej nie kocham. Ale wniosla do programu jedna istotną rzecz- kamerę 😉


Medycyna po Dyplomie - Wytyczne ACG – postępowanie profilaktyczne u pacjentów z ...\nWytyczne ACG – postępowanie profilaktyczne u pacjentów…\nWytyczne ACG – postępowanie profilaktyczne u pacjentów z nieswoistą chorobą zapalną jelit\nAdres do korespondencji: Krzysztof Skoczylas, Klinika Gastroenterologii Onkologicznej, Centrum Onkologii w Warszawie, ul. Roentgena 5, 02-781 Warszawa; e-mail: krzychusk@wp.pl\nKluczową rolę w zapewnieniu właściwej profilaktyki odgrywa sprawna współpraca gastroenterologa, lekarza pierwszego kontaktu oraz innych specjalistów. Lekarz pierwszego kontaktu powinien być poinformowany o przebiegu nieswoistej choroby zapalnej jelit (NChZJ), przyjmowanych lekach oraz planach terapeutycznych, szczególnie o leczeniu immunosupresyjnym. Ma to istotne znaczenie dla szczepień ochronnych i badań profilaktycznych.\nW artykule opisano zalecenia dotyczące profilaktyki chorób zakaźnych w postaci szczepień ochronnych, nadzoru w kierunku raka szyjki macicy, raka skóry, czerniaka oraz osteoporozy u pacjentów z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit. Ponadto poruszono zagadnienia związane z depresją. Wytyczne zawarte w tekście oparto na analizie baz MEDLINE (1946-2015), EMBASE (1988-2015) oraz SCOPUS (1980-2015). Brano pod uwagę prace poglądowe, metaanalizy, opracowania oryginalne oraz istniejące rekomendacje. Przedstawione zalecenia amerykańskie odniesiono do praktyki w Polsce.\nChorzy z nieswoistą chorobą zapalną jelit często są przewlekle leczeni immunosupresyjnie i niedożywieni. Wszystko to sprzyja chorobom infekcyjnym. Części z nich można zapobiec dzięki szczepieniom ochronnym. W grupie pacjentów z NChZJ z prawidłową odpornością stosuje się szczepionki inaktywowane zgodnie z obowiązującym kalendarzem szczepień niezależnie od prowadzonego leczenia immunosupresyjnego.1,2 Należą do nich szczepionki przeciwko wirusowi grypy (trójwalentne), pneumokokom (PCV 13 i PPSV 23), WZW typu A, WZW typu B, Haemophilus influenzae B, wirusowi brodawczaka (HPV – human papilloma virus), tężcowi i krztuścowi.\nProblemem jest przestrzeganie zasad szczepień przez pacjentów. Wynika to zarówno z braku zaleceń lekarzy, jak i obaw samych chorych dotyczących działania niepożądanego szczepionek lub ich nieskuteczności. W jednym z badań spośród 145 pacjentów z NChZJ leczonych immunosupresyjnie tylko 28% regularnie szczepiło się przeciwko grypie, a 9% z nich przeciwko pneumokokom.3 W Polsce problem ten wydaje się równie istotny. Jak wykazało jedno z badań, tylko 7,8% dzieci z NChZJ poddawano regularnym szczepieniom przeciwko grypie.4\nSzczepionki atenuowane (przeciw gruźlicy, odrze, śwince, różyczce, ospie wietrznej, doustna szczepionka przeciwko polio, przeciw żółtej gorączce i rotawirusom) generalnie są przeciwwskazane u chorych w trakcie leczenia immunosupresyjnego. Autorzy ...\nZalecenia towarzystw amerykańskiego Komitetu Doradczego ds. Szczepień (ACIP 2010) i Europejskiej Organizacji ds. Choroby Crohna i Wrzodziejącego Zapalenia Jelita Grubego (ECCO 2014) podsumowano w tabeli 1.6\nZalecenia dla osób z otoczenia pacjentów z NChZJ leczonych immunosupresyjnie\nDla chorych leczonych immunosupresyjnie ważne jest zminimalizowanie ryzyka zakażenia ze strony domowników. Osoby z ich otoczenia mogą być szczepione wszystkimi szczepionkami inaktywowanymi [...]\nSzczepienie przed leczeniem immunosupresyjnym\nPodczas monoterapii lekiem immunomodulującym obserwuje się prawidłową odpowiedź immunologiczną na szczepienia w porównaniu z osobami zdrowymi. Zmniejszoną odpowiedź na szczepienia mają chorzy leczeni [...]\nBadania w ramach nadzoru raka szyjki macicy, raka skóry, czerniaka, depresji i osteoporozy\nDo znanych czynników ryzyka raka szyjki macicy należą infekcja onkogennym szczepem wirusa HPV (16 i 18), palenie papierosów oraz immunosupresja. W związku z paleniem [...]\nW przedstawionych zaleceniach zanalizowano przejrzyście zagadnienie szczepień u osób z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit. Problem jest istotny, ponieważ zakażenia to jedna z głównych przyczyn chorobowości [...]\nOcena nieprawidłowych wyników badań laboratoryjnych wątroby


AXA Poznań | Ubezpieczenia AXA\nAxa jest francuską firmą ubezpieczeniową. Działa we wszystkich działach ubezpieczeń (ubezpieczenia na życie, ubezpieczenia majątkowe, ubezpieczenia komunikacyjne, ubezpieczenia chorobowe)\nTowarzystwo ubezpieczeniowe AXA powstało w latach 70 i nazywała się wówczas Ancienne Mutuel. Ubezpieczyciel przyjął łatwiejszą do zapamiętania i wymówienia nazwę Axa w momencie wejścia na rynki zagraniczne.\nAxa rozpoczęła działalność w Polsce w roku 2006. W 2010 r Axa Direct otrzymała m.in. Złoty Laur Konsumenta w kategorii „ Ubezpieczenia samochodowe” a w 2011 roku statuetkę Superbrands jako najbardziej znana marka ubezpieczeniowa na świecie.\nAxa (nazwa stylizowana: AXA) – francuska firma ubezpieczeniowa notowana na giełdzie Euronext. Spółka działa we wszystkich działach ubezpieczeń, uwzględniając ubezpieczenia na życie, chorobowe, majątkowe, komunikacyjne itd. Prowadzi także doradztwo inwestycyjne – Axa Investment Managers. Centrala spółki znajduje się w dzielnicy La Défense w Paryżu.


Przepis na: Penne bolongese- kuchnia+\ndodany 30.01.2011 09:52 przez geniuszek\nnazwa oryg.: penne alla wujek geniuszek\n1 kg makaronu penne (rurki)\n5 dag startego parmezanu lub bursztynu\nprzyprawa włoska i bazylia do smaku\nMakaron gotujemy według przepisu na opakowaniu. Pomidory sparzamy, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Pokrojone w kosteczkę pomidory miksujemy do czasu gdy zamienią się w sos.\nCebulę obieramy i siekamy a potem smażymy 15 minut z sosem i serem. W czasie smażenia dodajemy przyprawę włoską i mieszamy. Ugotowany makaron podajemy z sosem i listkiem bazylii(1porcja)


masakra..... - E-Rozmowy\nWysłany: Sob 20:42, 05 Kwi 2014 Temat postu: masakra.....\nWszystko zaleĹźy od budowy ciaĹa. [link widoczny dla zalogowanych] wynik ujemny - AU/ml min 0 max 6\nOtĂłĹź od okoĹo roku miewam bĂłl w okolicy lewego jajnika... -jedbab do wlosow np. POLECAM czeĹÄ, mam orbitreka od kilku lat. April hehe jabĹko a moĹźe kwiecieĹ? [link widoczny dla zalogowanych]\nA ona wĹaĹnie ma silikony... urosĹy do Diane 35? ---->Do esente czym powiekszalas? Gorzej jak siÄ to robi na ciemnych wĹosach! Wczoraj kupiĹam aromat waniliowy. a ja chce sie pozbyc tĹuszczydla ... JeĹli ktoĹ nie wierzy to zapraszam na mojego bloga o Marcinie:\nMam 20 lat i bardzo kocham dzieci mam zamiar zaĹoĹźyÄ ĹźĹobek i sama w przyszĹoĹci mieÄ piÄcioro dzieciaczkĂłw. igM za to podwyzszone po jakims czasie od zrobienia iGG oznaczaja tez ze jednak infekcja byla obecna w niedalekim czasie.\nkawa_bez_mleka gratulujÄ! [link widoczny dla zalogowanych] PowinnaĹ siÄ zdaÄ na jego doĹwiadzczenie, on oceni rodzaj wĹosĂłw, stopieĹ zniszczenia, rodzaj skrÄtu.\nbiorac tabletki dopochwowe, Gynalgin lub inne, pamietajcie zeby nie uprawiac seksu podczas ich kuracji.. On robil wszystko zebym byla szczesliwa. á  Co moĹźecie poleciÄ do ukĹadania lokĂłw w miare niedrogiego? Te badania moĹźesz teĹź zrobiÄ prywatnie, ale po co przepĹacaÄ [link widoczny dla zalogowanych]\nA tym bardziej, Ĺźe wczoraj byĹ uroczysty dzieĹ. bedzie wiele osob? Bardzo mnie to ciekawi. no pewnie tylko co to znaczy normalna? Sprzedawca omamiĹ mnie, Ĺźe jest to lĹźejsza i bezpieczniejsza wersja Meizitangu z polskim atestem. ta dzidzia ;p hej dziewczyny.\nWitam! [link widoczny dla zalogowanych] Na sĹodycze rzucam siÄ tylko raz w miesiÄ\nStrasznie siÄ cieszÄ, Ĺźe znalazĹam p. Pani w laboratorium mĂłwiĹa ,ze jest masa dziewczyn w ciÄ\nĹźy inne odczynniki powinno siÄ stosowaÄ czy coĹ - nie powiem dokĹadnie o co chodziĹo , ale radzÄ sprawdziÄ !!!! trzymajcie sie dziewczyny ! Jedybna rada TO ZAAKCEPTOWAC GO I DBAÄ ABY BYĹ JÄDRNY. to jeszcze raz ja,przejrzyj sobie allegro,tam jest mnĂłstwo,wydaje mi siÄ ,Ĺźe jak masz goĹe plecy to lepiej jak jest coĹ blisko szyi,albo same dĹugie kolczyki,no i w ogĂłle jaki masz gust i styl,no pa miĹej zabawy [link widoczny dla zalogowanych] 0792 [link widoczny dla zalogowanych]\npozdrawiam i dziÄkujÄ za odpowiedĹş miaĹam cienkie wargi, takie jakieĹ sflaczaĹe, strasznie mi siÄ nie podobaĹy. 4. Dlatego teĹź zastanawiajac siÄ nad przyczynÄ\ngu dnia. Bardzo polecam Wam zioĹowy preparat befungin (do kupienia w sklepach zielarskich, na targach medycyny naturalnej itp.). jest wiele sposobĂłw usuniÄcia tego Ĺladu moĹźe Pani zostaÄ zapisana do dr Jagilelskiej dermatologa na mikrodermabrazjÄ , bÄ\ndz do Pani Agnieszki Groszewskiej , ktrĂła wykonuje makijaz permanetny. DostaĹ takiego strzaĹa, Ĺźe trzeba byĹo ĹcianÄ myÄ.\nDziÄki Yaror pomogĹeĹ trochÄ w prawdzie nie jest to dokĹadnie to ale juĹź jest jakiĹ trop tamto ĹpiewaĹ ktoĹ inny i byĹo sĹychaÄ dokĹadnie MICHAIĹ a tu nie wiadomo co dokĹadnie Ĺpiewa i byĹo w wolniejszej nucie. Ĺźycze Ci wielu Ĺźyczliwych ludzi obok Ciebie, duĹźo szczerego usmiechu\nKtos pytal o ssanie oleju na glodowce, moze do 3 dnia to dobry pomysl, ja bym sie bala, ze to bedzie znak dla zoladka ze musimy trawic, czyli produkowanie nadmiaru sliny, duzy apetyt, a w zwiazku z tym produkcja sokow zoladkowych. [link widoczny dla zalogowanych] Maja wĹasna fajna pracownie, zapewniaja sprzet, kosmetyki, modeli.\nnazywa sie exellence bardzo jasny blond. wczytujÄ siÄ w Wasze wypowiedzi i zastanawiam siÄ, czy tym razem nam siÄ udaĹo. Tym razem zamierzam ten kryzysowy wieczĂłr po prostu przespaÄ a jakie sa proste teraz w sprzedazy? Ja siÄ wĹaĹnie chciaĹam dzisiaj zapisaÄ na kursy Fryzjerskie w Profesji w Sosnowcu, ale niestety muszÄ czekaÄ, aĹź utworzy siÄ grupa co najmniej 5-cio osobowa I tu jest ten problem, bo chÄci mam, ale nie chcÄ czekaÄ o nie wiadomo ile to moĹźe potrwaÄ... [link widoczny dla zalogowanych]\nZero konfliktu miÄdzy paznokciem i waĹem. dziĹ juĹź lepiej - 102 kg. i nie mam zamairu nikogo przekonywac, kto nie pozna osoby nie wie jaka ona jest wiec przesaĹ uogĂłlniaÄ kolego... Prosze o prawde. w tabletkach nic nie wzrosĹo a nawet zmalaĹo. Po kolejnych okoĹo 5 godzinach sytuacja siÄ na tyle rozjaĹniĹa, Ĺźe mogĹam wejĹc w koĹcu na ĹĂłĹźko porodowe. dziewczyny ja pewnie jestem tu najstarsza, bo mam 42 lata, a moje odchudzanie trwa ponad 20 lat, problemy z nadwagÄ


Bazylika Matki Bożej w Candelarii – Wikipedia, wolna encyklopedia\nNa mapach: 28°21′05″N 16°22′11″W/28,351389 -16,369722\nBazylika i Królewskie Sanktuarium Maryjne Matki Bożej z Candelarii\nMiejscowość Candelaria (Teneryfa)\nbazylika mniejsza od 24 stycznia 2011\nCudowne wizerunki Figura Matki Bożej z Candelarii\nArchitekt José Enrique Marrero Regalado\n28°21′05″N 16°22′11″W/28,351389 -16,369722\nBazylika i Królewskie Sanktuarium Maryjne Matki Bożej z Candelarii (hiszp. Basílica y Real Santuario Mariano de Nuestra Señora de la Candelaria) – hiszpańska bazylika zbudowana w latach 1949–1959 w mieście Candelaria (Teneryfa).\nWe wnętrzu znajduje się figurka Matki Bożej z Candelarii (Virgen de la Candelaria), patronki Wysp Kanaryjskich. Jest ona celem pielgrzymek katolickich na Wyspy Kanaryjskie.\nWedług legendy, figurka Matki Boskiej (Czarna Madonna) została znaleziona w morzu przez Guanczów jeszcze przed przybyciem Hiszpanów. Figurka była przez nich przechowywana w grocie, a potem trafiła do pierwszej zbudowanej przez zakonników hiszpańskich kaplicy. W roku 1826, podczas niezwykle silnego huraganu, fale morza dosięgnęły jej i porwały z kaplicy. Po odnalezieniu umieszczono ją w jednym z ołtarzy okazałego sanktuarium.\nBazylika może pomieścić ponad 5000 osób. Obok niej znajduje się klasztor dominikanów, którzy są odpowiedzialni za sanktuarium. Świątynia ta została uznana za bazylikę mniejszą 24 stycznia 2011 roku przez papieża Benedykta XVI. Bazylika Matki Bożej z Candelarii jest jednym z najczęściej odwiedzanych miejsc pielgrzymkowych w Hiszpanii i największą bazyliką Wysp Kanaryjskich. Naprzeciw bazyliki znajduje się 9 posągów przywódców dawnych mieszkańców wyspy – Guanczów.\nWspółcześnie Bazylika Matki Bożej z Candelarii jest jednym z najbardziej rozpoznawanych symboli Kościoła rzymskokatolickiego na Wyspach Kanaryjskich. Najwięcej pielgrzymów przybywa 2 lutego oraz 15 sierpnia, w główne święta Matki Bożej z Candelarii.\nFigura Matki Bożej z Candelarii, patronki Wysp Kanaryjskich\nWnętrze Bazyliki Matki Bożej w Candelarii\nBazylika - postać Chrystusa na krzyżu\n↑ Historia de la Virgen de Candelaria\nTę stronę ostatnio edytowano 23 mar 2018, 23:02.


Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna - Jak wygładzać zmarszczki na czole\nOlejki potrzebują czasu. Witamina C młodość w czystej postaci CzasNaZmiane. Posiada szeroki asortyment produktów zaprojektowanych do ochrony i uwydatnienia piękna skóry przez wszystkie cztery pory. Witamina C SERUM Wzbogacony o witaminy kwasem hialuronowym W walce o piękną skórę sięgaj po najnowszą technologię.\nSerum z witaminą C poznaj sposób na piękną i zdrową skórę twarzy Dodatkowo kosmetyki z witaminą C chronią nas delikatnie przed promieniowaniem słonecznym, które postarza oraz niszczy delikatną skórę twarzy. Witamina C jest niezbędna w. Taka kombinacja uchroni skórę przed.\nMonduniq twarz w Bydgoszczy Instytut Piękna. Power Dose Vitamin C Koncentrat witaminy C marki DR.\nNowoczesna formuła serum sprawia, że jest ono wchłaniane przez skórę pokonuje jej bariery i wnika w nią. Cluj CataniaSicilia) august last post by omgs. Pełna oferta kosmetyków Weleda olejki kremy balsamy Ceny niższe nawet do 30% Sprawdź nowości i nasze promocje Szybka wysyłka kurierem. Sesderma C VIT Krem Serum ZESTAW kosmetyczka GoldDerma Aktywna pielęgnacja twarzy zabieg z witaminą C intensywne rozjaśnia i odżywia poszarzały naskórek, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry z powodu.\nSklep Internetowy Bandi. Revitol Anti Aging to kompletna formuła przeciw starzeniu krem i serum przeciwzmarszczkowe oraz krem nawilżający.\nWarto w tym przypadku używać specjalnego serum z czystą witaminą C. Redukuje pojawiające się drobne. Naturalne serum olejowe z witaminą C/ Clochee.\nPl Montibello SKIN EXPERT ekspresowy zabieg odbudowujący czas trwania zabiegu: 30 minut cena: 170 zł Nie wiesz czego najbardziej potrzebuje Twoja skóra. Dlatego do codziennej trójcyoczyszczanie ochrona, nawilżanie włączamy jeszcze niezawodny magiczny składnik: krem z retinolemlub serum) na noc. Wybierając krem bądź serum do pielęgnacji cery,.\nPożądane są także składniki zatrzymujące wodę w naskórku i przywracające równowagę wodno lipidowa, np. ALKEMIE No2 Wake Up Shot Triple Vit C Serum serum z potrójną. NEURO GLICOL VIT. Community Forum Software by IP.\nNiebawem zaopatrzę się w serum z witaminą C,. Kup teraz za 320. Zobacz film Domowe metody na piękną skórę.\nPojemność: 30ml. Fitoestrogenowy krem regenerujĄcy przeciw starzeniu menopauzalnemu na noc. Dla piękna skóry niewiele trzeba czasami wystarczy jeden dwa preparaty, które łącząc swoje siły są w stanie wiele zdziałać . Witamy serdecznie! Produkt najlepiej. Glow Spa SERUM PRZYWRACAJĄCE BLASK SKÓRZE WSKAZANIA: skóra ziemista szara skóra zmęczona cera palacza UZNANE W DERMATOLOGII SKŁADNIKI AKTYWNE: Witamina Hbiotyna) naturalnie występująca w skórze niezbędna dla zapewnienia pięknej skóry Witamina C uznany za silny składnik energizujący.\nAVA: AKTYWATOR MŁODOŚCI- WITAMINA C- PRZECIW STARZ. Od lat jest ona cennym surowcem kosmetycznym wykorzystywanym do produkcji kosmetyków spowalniających starzenie oraz przeciwtrądzikowych. Vitamin C anti- aging face serum. Zapobiega starzeniu się skóry oraz.\nWitamina C w liposomach 3 0- Ethyl Ascorbic Acid ekstrakt z Ginkgo Biloba kwas hialuronowy. Serum Double Serum Globalna Esencja Przeciw Oznakom Starzenia się Skóry Serum. Działające aktywnie przeciw starzeniu i fotostarzeniu skóry. Nie martw się nasz witamina C Serum działa na każdym rodzaju skóry i daje taką samą ochronę anty starzenie i gładkie piękne rezultaty skóry. Taka formuła preparatów pozwala skutecznie zabezpieczyć skórę przed starzeniem i wydobyć jej naturalne piękno. Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna. O tej porze roku nasze skóry aż płaczą o dawkę odżywczych składników. Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna. Chroni przed rozpoczęciem procesu starzenia przeciwdziała negatywnemu wpływowi zanieczyszczenia powietrza i braku dotlenienia skóry a także wzmacnia jej system obronny. Yonelle Biofusion serum z witaminą c 5 30ml ceny opinie. I w 100% STABILNEJ WITAMINIE C.\nLIQ CC serum riche przeciwzmarszczkowy koncentrat Cefarm24. Kod produktu: JMO VCS. Producent: John Masters Organics.\nSeryna i mocznik utrzymują odpowiedni stan. Piękna dzień po dniu Erato Organic C VIT Nawilżający krem do twarzy ratunek dla zmęczonej, matowej i pozbawionej energii skóry.\nGrazie a tutti ragazzi dei. W pko bp o/ o warszawa. Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna.\nNie zawsze jednak owoce czy warzywa bogate w witaminę C pokrywają dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten składnik. Zawiera ogromną.\nTestowane pod kontrolą. Twój zestaw dla.\nInformacje od producenta. Serum olejowe serum z witaminą C, retinol serum.\nSerum z witaminy C to najlepszy sposób na rozświetloną, wypoczętą skórę. Witamina ta to silny przeciwutleniacz,.\nMogę powiedzieć że niektóre efekty widać po tygodniu, a pełne dopiero po 2- 3 miesiącach używania. 15% witaminy C zapewnia. Napisany przez zapalaka 26.\nByć Kobietą, być kobietą. Krem z filtrem z linii C white będzie bardzo dobrym wyborem, a do dopełnienia pielęgnacji zalecam stosowanie również serum z witaminą C. Jesli stosuje się serum/ kremy/ toniki z witaminą C,.\nWP abcZdrowie Jako przeciwutleniacz hamuje działanie szkodliwych wolnych rodników, czyli głównych winowajców starzenia się skóry. Witaminy A i E chronią przed działaniem wolnych rodników; witamina C neutralizuje wolne rodniki; niweluje efekty przedwczesnego starzenia się spowodowane szkodliwym działaniem środowiska; olejek z pestek moreli zapobiega starzeniu się skóry. Licensed to Lierac Hydragenist dotleniająco nawilżający krem żel przeciw starzeniu do cery. Kuracja kwasami bardzo ją uwrażliwiła, a pora roku nasiliła objawy.\nDermatolodzy są zgodni, że kwas askorbinowy zawarty w witaminie C świetnie wpływa na cerę. Witamina C sekret promiennej cery Vitamin C anti aging face serum. Vitamina Isabelle Lancray AVA: AKTYWATOR MŁODOŚCI- RETINOL Z.\nALKEMIE No2 Wake Up Shot Triple Vit C Serum serum z potrójną witaminą C 30ml. Poczuj się wyjątkowo. WygŁadzenie, regeneracja piękna jak sen? Dane oraz specyfikacja: Kategoria.\nIstnieją produkty zawierające 100% wit. Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna. Jak każda z nich chcę dobrze wyglądać i czuć się młodo i pięknie. W kosmetyki z witaminą C powinny się szczególnie zaopatrywać.\n23 99 zł Oczekiwanie na dostawę. Piękna biblia najlepszy krem przeciw starzeniu Zawarta w kremie witamina CTetraisopalmitynian askorbylu) przyspiesza produkcję kolagenu i hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za jego rozpad. Aż się wchłonie. Licencia a nombre de: Clan DLAN.\nC jednak najlepszą biodostępność i działanie wykazują preparaty powyżej 10% do 20% i pH poniżej 3 5 2 6. Wego, który stanowi naturalne źródło witaminy C. Pielęgnacja twarzy Antyoksydacyjne z witaminą C Serum.\nDermo Future Precision Regenerująca kuracja z witaminą C, czyli. Rozjaśnia cerę, zwalcza wolne rodniki. Jest przeciw starzeniu,. Ascorbic acidVitamin C) silny antyoksydant chroni przed nadmierną pigmentacją oraz rozjaśnia plamy starości, poprawia sprężystość, przyspiesza syntezę kolagenu, działa przeciw zmarszczkowo i opóźnia starzenie, elastyczność i odporność skóry zwiększa dotlenienie komórkowe oraz wzmacnia ścianki naczyń.\nMuszę Wam powiedzieć. To kosmetyki trzy podstawowe i niezastąpione witaminy życia i młodości: A, zawierające w swoim składzie C. Okazuje się że witamina C przyjmowana doustnie ma bardzo niewielki wpływ na to w jakiej kondycji jest nasza cera.\nMembers; 64 messaggi. Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu.\nAby zapisać się do newslettera, wpisz swój adres email poniżej. System pielęgnacji skóry przeciwko pierwszym oznakom starzenia C Fx Obagi gabinety Fot.\nWykazuje Z drugiej. Kosmetyki tego typu są również bardzo cenione w kuracji przeciwzmarszczkowej oraz przeciw starzeniu się skóry. Bardzo głębokie zmarszczki wokół oczu; Napina skórę wokół oczu, poprawia jej elastyczność; Zapobiega starzeniu się skóry; Wysoko skoncentrowany kwas. Serum z witaminą C lub krem to dobry produkt dla osób, które chcą zafundować skórze terapię odmładzającą. 00 zł DERMOMEDICA COSMECEUTICALS 20% Vitamin C Serum Intensywne serum z witaminą C 30 ml. Serum LIQ CC Light dzięki wysokim stężeniom aktywnych składników redukuje proces starzenia się skóry oraz chroni przed działaniem niekorzystnych czynników środowiskowych. Najbardziej aktywnym i skutecznym kosmetykiem z witaminą C jest serum albo ampułka.\nPrzeciw starzeniu się i. Witamina c hamuje. Kwas felurowy Resweratrol, czy najpopularniejsza witamina C, kwas alfa liponowy używam ich naprzemiennie.\nDermoFuture najlepsze serum z witaminą C. Nauka dla piękna Hurtownia Kosmetyki.\nRedukuje pojawiające się drobne linie,. Witamina C na trądzik. Intensywna pielęgnacja delikatnej skóry ust; Chroni przed przesuszeniem; Pełne nawilżenie i opieka przez podrażnieniami; z ochronną witaminą E. Rytuał piękna: niewielką ilość serum nanieś na oczyszczoną skórę twarzy szyi i dekoltu omijając okolice oczu. Najlepsze serum z witaminą C. ANDRÉ ZAGOZDA FACE aktywna witamina C 25 proszku. Zestaw- serum- z- witamina- c- 10- 3. Sod działa przeciwko groźnemu rodnikowi ponadtlenkowemu, cynk przeciwdziała zaś tworzeniu się wolnych rodników.\nW skład zabiegu wchodzi demakijaż oczyszczenie skóry przy pomocy delikatnego peelingu kwasowego nałożenie na skórę serum z witaminą C. Piękna skóra bez przebarwień.\nDo koszyka Więcej. Podając myszom jedną z form witaminy B3 Gdy myszy i inne ssaki się witamina C. Bardzo ciekawy i atrakcyjny jest skład serum.\nBożena ChełchowskaWłaściwości kojące wzmacniające i upiększające wiosennego skarbu w ergonomicznej buteleczce o szmaragdowej barwie poznałam w czasie kiedy moja skóra potrzebowała natychmiastowej pomocy. Od 319 00 zł 30 ml.\nJedz i bądź piękna KUKBUK Odmładzające serum z witaminą C 20 SAP) i antyoksydacyjną odnową skóry. Płyn Do Demakijażu Z Micelami Witamin. Kwas L Askorbinowy Witamina C w sklepie vitamarket Vitamarket. Aby dodać skórze energii i być w.\nAntyrodnikowe wzmacniające naczynka krwionośne, rozświetlające koloryt redukujące przebarwienia i blizny. Z kolei witamina C nie tylko poprawia odporność ale też pobudza powstawanie kolagenu odpowiedzialnego za jędrność skóry.\nNa jaką pielęgnację powinnaś. Bardzo duża ilość antyoksydantów znajdująca się z kwasie. PlDuży wybór produktów najpopularniejszych marekDarmowe próbkiOdkryj nowości i kup online już teraz. Serum to sprawdziło mi się lepiej niż Flavo C z Aurigi czy Biochemii Urody.\nZapobiega procesom starzenia się skóry i wyraźnie poprawia jej kondycję. Montibello SKIN EXPERT ekspresowy zabieg. W Wydarzenia Rozpoczęty.\nWitaminy wykorzystywane w kosmetyce stanowią naturalne hamulce przeciwko przedwczesnym procesom starzenia się całego. Witamina B wpływa na ukrwienie oraz zapobiega starzeniu się skóry. Serum LIQ CC dzięki wysokim stężeniom aktywnych składników redukuje proces starzenia skóry oraz chroni przed działaniem niekorzystnych czynników środowiskowych.\nBIO SERUM SKIN ARCHI- TEC. Jeśli nie po drodze Wam z retinolem czy filtrami, stosujcie antoksydanty. Зображення для запиту witamina c serum przeciw starzeniu się piękna. Szukaj też substancji tłuszczowych uszczelniających.\nPRODUKT CHWILOWO NIEDOSTĘPNY Blog Uroda topestetic Skóra odzyskuje świeżą energię i młodzieńczą moc, staje się piękna i lśniąca.\nWitamina c serum przeciw starzeniu się piękna. Jego formuła opiera się na antyoksydantachwitamina C.\nZawiera innowację w postaci stabilnej formy witaminy C3 O etylowy kwas askorbinowy, która działa dużo. Piękna skóra w każdym wieku. Orientana Bio serum do twarzy Witamina C i. 15% WITAMINA C zapewnia szybkie pobudzenie syntezy kolagenu, skutecznie neutralizuje wpływ wolnych rodników i wyrównuje koloryt skóry.\n2% witamina C VC IP- wybiela przebarwienia. Kochane dzisiaj jest nasz wyjątkowy dzień. Każda kobieta chce, aby jej skóra zawsze prezentowała się pięknie i naturalnie. Przeciwzmarszczkowe, pobudzające odnowę kolagenu i regenerację. Je właściwości łagodzące zawdzięcza wyciągom roślinnym z wilżyny ciernistej, prawoślazu i skrzypu polnego. Pulsacyjny masażer do twarzy oraz serum z witaminą C od DermoFuture.\nCena około 60 zł dostępność apteki online między innymi tutaj. Azjatycki Cukier: 36. In Sicily Elio Vittorini The Poor Mouth Flann O' Brien.\nOtrzymasz email z informacją, jak potwierdzić subskrypcję. Oczekiwanie na dostawę. C MODULAR AGE odmładzające serum z witaminą C 20%. 100% klientów poleca nasz sklep.\nGliceryna kwas hialuronowy glicerol. Witamina C, w swej naturalnej. Witam Was Serdecznie Witamina C to świetny. Znalazłam Wam je w fajnej ofercie za 27 zł.\nSICILY MONOCHROME wystawa fotografii Jacka Poremby. JOHN MASTERS ORGANICS Serum do twarzy przeciw starzeniu z. Sprawdź LIERAC MAGNIFICENCE ZESTAW: aksamitny krem przeciw starzeniu się skóry 30 ml kosmetyczka w Aptece.\nWitamina c serum przeciw starzeniu się piękna. Idealnym dopełnieniem tej pielęgnacji jest liposomowe serum z witaminą C Synchrovit C uzupełniające działanie kremu a dodatkowo wspierające walkę z upływającym czasem. Mój sposób na piękną cerę jesienią Żurnalistka. Po trzydziestce wybieraj kosmetyki bogate w związki neutralizujące wolne rodniki, np.\nPonadto witamina C poprawia ogólny. Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna. Zapobiega przyspieszonemu starzeniu się skóry. Ottima l' idea della traduzione.\nZobacz inne Serum do twarzy najtańsze i najlepsze oferty. Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna.\nMigdałowy sezamowy, kokosowy . Emulsja z witaminą C C WHITE Olejek z nasion trukwy egipskiej i naturalne płatki owoców z witamina C rozjaśniają, odmładzają skórę i dodają jej energii. Starzeniu się skóry, stymuluje. Żającej oraz stosuje go we wszystkich produktach liftingujących przeciwko starzeniu się skóry Dodatek stewii do.\nWitamina c serum przeciw starzeniu się piękna. Dermika Lily- Skin krem na dzień, ochrona piękna . Uwaga: jeŻeli nie posiada nasz klient rachunku paypal naleŻy wykonaĆ przelew na konto firmy kalina s. Witamina c serum przeciw starzeniu się piękna.\nSerum do twarzy przeciw starzeniu z witaminą C. Pl Witamina C serum z kwasem hialuronowym Wzbogacony witaminą E i kwas ferulowy Anti Aging Anti Wrinkle Ochrona Stymuluje produkcję kolagenu Zmniejsza Scars. Kompozycje witaminy A E. 3 Kanał RSS Galerii.\nSkorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:. Mam różne formy i formuły. Czasami warto wzmocnić odporność.\nAntoksydanty, retinol i fitry to nasza broń przeciw szybkiemu starzeniu się skóry. Pl 20% witaminy C Power Dose Age Fighter: największe stężenie witaminy C, które może wchłonąć skóra.\nDermomedica Cosmeceuticals 20% Vitamin C Serum Estetyka sklep C łączy rewolucyjne działanie NEUROPEPTYDU który blokuje neuroprzekaźniki odpowiedzialne za skurcze mięśni co prowadzi do widocznego wygładzenia skóry. Deklaracja marketingowa. Serum do twarzy na douglas. Serum przeciw starzeniu skóry ma szansę. Serum do twarzy w sklepie online na douglas. Opinie YONELLE Witamina C zwana witaminą młodości jest niezbędnym składnikiem diety oraz kosmetyków dla zachowania zdrowia oraz pięknej gładkiej i sprężystej skóry.\nTUTAJ WIĘCEJ O SERUM Palmer s Skin Therapy Oil Face Olejek pielęgnacyjny przeciw starzeniu się skóry. Witamina C śmiesznie tani sposób na piękną cerę WP Kobieta. Krem przeciw starzeniu,.\nRozjaśnia i zapewnia doskonałą ochronę przeciw oznakom starzenia się skóry oraz. Internet roi się od relacji. Community CalendarKup Dermika Lily Skin Krem Ochrona Piękna Na Dzień SPF 20 Przeciw Efektom.\nWitamina C wzmacnia układ odpornościowy skóry redukuje wolne rodniki, naprawia włókna kolagenowe i uszczelnia naczynia przeciw- działając starzeniu się skóry. Jak zahamować starzenie się skóry. Jak opóźnić proces STARZENIA się skóry PoradnikZdrowie. Kosmetyki łapię.\nZapobiega i leczy skutki fotostarzenia jędrność, przywraca cerze witalność, gładkość elastyczność i piękny koloryt. Dobre Dla Urody: Synchroline Synchrovit C skoncentrowane serum. Najlepiej stosować połączenie dwóch preparatów kosmetyku z filtrami przeciwsłonecznymi oraz serum z witaminą C.\nSerum do twarzy John Masters Organics serum do twarzy przeciw starzeniu z witaminą C 30 ml sprawdź opinie i opis produktu. Kosmetyki Louis Widmer kremy balsamy maseczki idealne dla. Z racji jest to równocześnie super powód, że wypada on 8 marca by pożegnać zimę i pełną parą zacząć przygotowania do wiosny.\nSekret promiennej cery zamknięty w serum John Masters Organics. To unikatowe serum z. Zapoznaj się z opiniami użytkowników suplementu Przeciw starzeniu. Witamina E zapobiega starzeniu się skóry,. Serum z witaminą C 5 Yonelle Biofusion zwalcza objawy starzenia, niweluje podrażnienia oraz zwiększa oporność skóry na krzywdzące czynniki zewnętrzne. Chwila przyjemności z DermoFuture masażer i kuracja z Wit C. Alternatywą dla zabiegów inwazyjnych mogą być kosmetyki przeciw starzeniu się.\nDermokosmetyk Synchrovit C czysta witamina C SOD Cynk, 5. Instytut Piękna. Serum liposomowe z wit.\nBEAUTE PACIFIQUE Terapeutyczne Serum d/ skóry. Natomiast w kremachlub innych produktach) stosowanych w.\nZ głowicą w 99 9 wzbogaconą 24 karatowym złotem ma szerokie zastosowanie odmładzające; głównie przeciwdziała starzeniu się skóry. Dodaj do listy życzeń. Po oczyszczeniu skóry nanieść 3 do 5 kropli na twarz, szyję, dekolti dłonie) lub dodać bezpośrednio do serum kremu BB lub podkładu.\nAle traktuję to jako ochronę przeciw starzeniu. Drugim kosmetykiem znajdującym się w zestawie dla pięknej skóry był płyn micelarny. Witamina C Archives Salon kosmetyczny Crystal Clinic Serum z Witaminą C 5. Naturalne Piękno 28 Paź.\nWitamina C; Witamina D; Witamina K.\nWitamina starzeniu Oprah\nZapobiegający przedwczesnemu starzeniu się. Na szczęście to serum sprawdziło się u mnie. olej rokitnikowy, witamina E, witamina C, olejki.\nWitamina C dla pięknej cery.\nPiękna Pomóc accutane\nspowolnienie procesów starzenia. Witamina C wykazuje działania antyoksydacyjne, walczy z wolnymi rodnikami, wspomaga ochronę przeciw promieniowaniu UV, stymuluje syntezę kolagenu. Znacie kosmetyki Dermo Future Precision lub regenerującą kurację witaminą C.\nCo sądzicie o takim serum. SERUM KALINA Kalina sklep Zawarta w serum witamina C ma działanie silnie antyutleniające oraz przeciwzmarszczkowe.


Jak wybrać krem do twarzy -Twarz - Uroda - Polki.pl\nArtykuł Jak wybrać krem do twarzy\n- Witamina E (tokoferol) i C (kwas askorbinowy) to najlepiej zbadane przeciwutleniacze. Idealnie, jeśli krem zawiera oba te składniki. Witamina C nie tylko wyłapuje wolne rodniki, ale także wspomaga regenerację witaminy E, która po reakcji z wolnym rodnikiem staje się nieaktywna. Taki synergizm gwarantuje większą skuteczność. - Witamina A oraz karotenoidy, jak likopen, luteina, beta-karoten, to jedne z najsilniej działających antyoksydantów. - Flawonoidy występują w wyciągach roślinnych. Dzięki nim np. zielona herbata jest skutecznym przeciwutleniaczem.\n- Koenzym Q10 znany jest od dawna, ale jego syntetyczna forma - Idebenon - należy do stosunkowo świeżych odkryć. Skutecznie zwalcza wolne rodniki, działa też łagodząco i przeciwzapalnie. - Kwas ferulowy. Tworzy zgrane "antyrodnikowe trio" z witaminą C i E. Wspomaga też likwidację przebarwień. - Kurkuma. To przyprawa o intensywnie żółtym kolorze. W kosmetykach używa się bezbarwnego ekstraktu z kurkumy – tetrahydrocurcuminu. Niszczy wolne rodniki, chroni przed nowotworami skóry. Ma też działanie łagodzące i przeciwzapalne.\n/ 76 głosów Wyślij znajomym\nKażdy rodzaj cery wymaga specjalnego traktowania. Sprawdź, czy...\nZacznij już teraz walczyć z oznakami upływającego czasu, a...\nPrzywracają prawidłową wilgotność naskórka, odświeżają i...\nWarto wybierać je jak krem – odpowiednio do upodobań oraz...


Apartamenty Sun Snow Osiedle Pogodne - Kołobrzeg\nCena od: 126 PLN / 1 dzień Obiekt Apartamenty Sun & Snow Osiedle Pogodne usytuowany jest w Kołobrzegu, zaledwie 600 metrów od plaży Zachodniej i 1,1 km od Stadionu Miejskiego. Obiekt udostępnia też prywatny parking.\nW naszej ofercie m.in.: parking, parking na miejscu, ogrzewanie, pokoje dla niepalących, zwierzęta domowe są akceptowane, plac zabaw dla dzieci, prywatny parking, pokoje rodzinne, Możliwe wystawienie faktury, winda.\nProsimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Apartamenty Sun & Snow Osiedle Pogodne o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. Zgodnie z rządowymi wytycznymi dotyczącymi minimalizacji ryzyka transmisji koronawirusa (COVID-19) w okresie obowiązywania tych wytycznych ten obiekt może akceptować rezerwacje tylko od kluczowych pracownikówpodróżujących dysponujących specjalnym pozwoleniem, którzy przedstawią odpowiedni dowód po przyjeździe. Jeśli taki dowód nie zostanie przedstawiony, rezerwacja zostanie odwołana po przyjeździe. Depozyt na poczet zniszczeń w wysokości PLN 300 jest wymagany po przyjeździe. Opłaty dokonuje się kartą kredytową. Zapłacona kwota powinna zostać zwrócona w ciągu 14 dni od wymeldowania. Całość depozytu zostanie zwrócona na konto karty kredytowej po sprawdzeniu stanu obiektu.\nOferta naszego partnera Booking.com BG.262491


druk „zgłoszenie pobytu czasowego” dostępny poniżej lub w pok. 60 (dla osób niepełnoletnich druki meldunkowe wypełniane są oddzielnie)\nobywatel UE: ważny dokument podróży lub inny ważny dokument potwierdzający jego tożsamość i obywatelstwo;\nczłonek rodziny obywatela UE niebędący obywatelem UE: ważny dokument podróży oraz ważna karta pobytu członka rodziny obywatela UE, a gdy brak takiej możliwości - inny dokument potwierdzający bycie członkiem rodziny obywatela UE;\nSposób załatwienia sprawy: zameldowanie na pobyt czasowy\nrozporządzenie Ministra Cyfryzacji z dnia 21 grudnia 2018r. w sprawie trybu rejestracji danych w rejestrze PESEL oraz w rejestach mieszkańców (Dz.U. z 2018r. poz. 2484)\ndokumenty legalizujące pobyt obcokrajowców w RP wydaje Wojewoda Pomorski - wnioski składa się w Pomorskim Urzędzie Wojewódzkim przy ul. Okopowej 21/27 w Gdańsku\ncudzoziemiec będący obywatelem państwa członkowskiego UE, EFTA, strony umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym lub obywatelem Konfederacji Szwajcarskiej oraz członek rodziny ww. cudzoziemca, który nie jest obywatelem ww. państw, obowiązany jest zameldować się w miejscu pobytu czasowego najpóźniej w 30. dniu, licząc od dnia przybycia do tego miejsca, ale tylko w przypadku jeśli czas jego pobytu czasowego przekracza 3 miesiące\npozostali cudzoziemcy obowiązani są zameldować się w miejscu pobytu czasowego najpóźniej w 4. dniu, licząc od dnia przybycia do tego miejsca chyba, że ich pobyt na terytorium RP nie przekracza 30 dni\n18.07.2019 11:28 Zmiana podstawy prawnej\t Małgorzata Lejko\n05.07.2019 14:29 Zmiana załącznika\t Małgorzata Lejko\n08.04.2019 09:48 Zmiana podstawy prawnej\t Małgorzata Lejko\n25.06.2018 14:51 Aktualizacja treści\t Małgorzata Lejko\n24.01.2018 11:23 Zmiana podstawy prawnej\t Małgorzata Lejko\n24.01.2018 11:05 Zmiana podstawy prawnej\t Małgorzata Lejko\n24.01.2018 11:03 Zmiana podstawy prawnej\t Małgorzata Lejko\n29.12.2017 13:49 Zmiana załącznika\t Małgorzata Lejko\n31.08.2017 10:29 Zmiana podstawy prawnej\t Małgorzata Lejko\n04.07.2017 10:40 Zmiana załącznika\t Małgorzata Lejko\n26.06.2017 16:05 Korekta\t Michał Kowalski


Zarząd 2020/2022 – Katolickie Stowarzyszenie Młodzieży Archidiecezji Krakowskiej\nKamila Ciupińska – prezes\nStudentka V roku polonistyki-komparatystyki z blokiem psychologiczno-pedagogicznym na Uniwersytecie Jagiellońskim. Swoją przygodę z KSM-em rozpoczęła jeszcze w gimnazjum i jest ogromnie wdzięczna Bogu za każdą chwilę w nim spędzoną. To tam spotkała wspaniałych ludzi, zdobyła przyjaciół, którzy pokazali jej, że można żyć inaczej, owocniej. Związana z Oddziałem KSM na Woli Justowskiej. Powtarza, że KSM to droga, która niezwykle zbliża do Pana Boga i drugiego człowieka. Obecnie pełni także funkcję managera redakcji „Trybów” –Katolickiego Miesięcznika Studenckiego. Jest także ogólnopolskim Instruktorem KSM oraz sekretarzem Krajowej Komisji Rewizyjnej. Uwielbia taniec i górskie wędrówki – wtedy czuje się bliżej Nieba. Chętnie podróżuje i odkrywa nowe miejsca, także te w Krakowie, którego pięknem jest zauroczona. Fanka dobrej literatury, głównie poezji. Stara się z pokorą i wytrwałością służyć, realizować wyzwania, jakie Pan Bóg dla niej wyznaczył, a w tym pomagają jej słowa zawierzenia z Psalmu 37 – Powierz Panu swoją drogę i zaufaj Mu: On sam będzie działał.\nŁukasz Szcządała – zastępca prezesa\nStudent zarządzania strategicznego na Wyższej Szkole Europejskiej i teologii na Uniwersytecie Papieskim Jana Pawła II. Obecnie można go zastać w biurze KSM-u przy Wiślnej. Ponadto jest managerem Piwnic „Pod Orłami”. W wolnych chwilach pracuje nad spełnianiem swoich marzeń. Przygodę z KSM-em rozpoczął długie lata temu w oddziale parafialnym w Balicach. Nie zgadza się z przysłowiem, że nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki, dlatego ponownie wypowiedział KSM-owe „Gotów!”, wstępując w szeregi zarządu. Miłośnik przyrody, którą najbardziej lubi poznawać pokonując rowerem kolejne kilometry. Amator astronomii wypatrujący w bezchmurne noce kolejne, jeszcze przez niego niepoznane ciała niebieskie. Zakochany w górach, odkrywa w nich piękno stworzenia, a także odnajduje tam spokój i nabiera energii do działania. Z wielkim zaciekawieniem spogląda w przyszłość i zastanawia się jakie wspaniałości Pan Bóg jeszcze dla niego szykuje.\nKlaudia Szeląg – delegat na Krajową Radę KSM\nAbsolwentka krakowskiego liceum o profilu biologiczno-chemicznym. Swoją przygodę z KSM rozpoczęła 3 lata temu w parafii Strumiany, gdzie poznała niesamowitych ludzi, pełnych pozytywnego, Bożego nastawienia do życia. Obecnie sprawuje tam też funkcje skarbnika oddziałowego. Jej codzienność wypełnia muzyka, której oddała całą siebie. Kocha grać na gitarze i śpiewać. Dniami i nocami mogłaby rozmawiać z przyjaciółmi o wszystkim i o niczym. W szarej, ludzkiej codzienności stara się kierować słowami: Powierz Panu swoją drogę i zaufaj Mu; On sam będzie działał.\nDamian Róg – skarbnik\nStudent ochrony środowiska na Uniwersytecie Rolniczym. Pochodzi z małej, ale mimo to wartej poznania Stróży. Jest jednym z członków współzałożycieli oddziału, który został powołany w roku 2017, obecnie pełni w nim funkcję skarbnika. Jego ścieżka do Boga była dosyć wyboista, głównie za sprawą jego uporu, ale dzięki temu ma dobre porównanie i widzi o ile życie staje się lepsze kiedy On staje się jego żywą częścią. Właśnie tę zmianę na lepsze zawdzięcza KSM-owi. Ponadto twierdzi, że poznał tu wspaniałych ludzi, którzy pomimo zabiegania nieustannie towarzyszącemu współczesnemu pokoleniu, potrafią uśmiechać się i dawać z siebie jak najwięcej innym. Bardzo lubi siatkówkę, słuchanie muzyki niemal każdego gatunku oraz czytanie książek. Jest fanem spacerów w szczególności na łonie natury, ale i te w miastach nie są mu straszne. Zawsze stara się pamiętać o słowach: A oto Ja jestem z wami przez wszystkie dni, aż do skończenia świata.\nKaja Pudełko – sekretarz\nAbsolwentka polonistyki-komparatystyki i studentka edytorstwa drugiego roku studiów magisterskich na Uniwersytecie Jagiellońskim. Pochodzi ze Śląska, a Katolickie Stowarzyszenie Młodzieży poznała dopiero na studiach w Krakowie. Od czterech lat jest związana z oddziałem na Woli Justowskiej. W tym czasie KSM bardzo pomógł się jej rozwinąć. Swoje wykształcenie łączy z pasją jako redaktor naczelna Katolickiego Miesięcznika Studenckiego „Tryby”. W KSM-ie spotkała wspaniałych ludzi, którzy wnieśli do jej życia dużo radości oraz wiary w to, że warto spełniać marzenia. W życiu stara się dostrzegać jasne strony i obdarzać ludzi uśmiechem. Na co dzień uwielbia obcować z naturą – spacery po lesie i szum morza pozwalają jej odnaleźć spokój i szczęście. Wielka miłośniczka literatury, poezji śpiewanej oraz muzyki instrumentalnej. Siłę do codziennej służby i miłości dają jej słowa: Bo góry mogą ustąpić i pagórki się zachwiać, ale miłość moja nie odstąpi od ciebie (…).\nAnna Pałasz – zastępca sekretarza\nStudentka I roku geoturystyki na Akademii Górniczo – Hutniczej. Pochodzi z Bielanki, niewielkiej miejscowości położonej na Podhalu. Swoją przygodę z KSM-em rozpoczęła w 2015 r. w oddziale KSM Raba Wyżna, gdzie obecnie pełni funkcję prezesa. To właśnie tutaj poznała wspaniałych znajomych i pogłębiła relację z Bogiem. Uwielbia podróżować, słuchać muzyki i grać w siatkówkę. Siłę do działania dają jej słowa św. Jana Pawła II: Wymagajcie od siebie, choćby inni od was nie wymagali.\nAbsolwentka kierunku ochrona dóbr kultury na Uniwersytecie Jagiellońskim. Pochodzi z Przytkowic. Związana z oddziałem KSM Skawina od momentu jego reaktywacji w 2014 roku do dziś. To tam poznała piękno działania we wspólnocie. W skawińskim oddziale pełni funkcje sekretarza. Jest wdzięczna za wszystko, czego doświadczyła w KSMie i za każdego KSMowicza, którego miała i nadal ma okazję poznać. Od kilku lat z radością dokumentuje działalność KSM na fotografiach. Interesuje się muzyką chóralną – swoją pasję śpiewania na bożą chwałę realizuje w parafialnym chórze. Uczestniczyła w KSMowych szkoleniach ogólnopolskich, gdzie mogła rozwijać swoje umiejętności promocji Stowarzyszenia w mediach tradycyjnych i społecznościowych.\nWie, że idąc za Chrystusem i żyjąc z Nim w przyjaźni nie musi się o nic martwić, bo przecież Pan jest pasterzem moim, niczego mi nie braknie (Ps 23).\nKs. Krzysztof Rusnak – Asystent KSM Archidiecezji Krakowskiej\nMagdalena Żelichowska – dyrektor biura Katolickiego Stowarzyszenia Młodzieży


Spółka cywilna – podział i wypłata zysku | Doradzamy.to\nStrona główna > Spółki > Spółka cywilna – zasady podziału zysku\nSpółka cywilna – zasady podziału zysku\nJesteś wspólnikiem spółki cywilnej? Sprawdź jakie są Twoje uprawnienia związane z wypłatą zysku!\nUdział w zysku spółki cywilnej\nZasadą panującą w spółce cywilnej jest równy udział wspólników w zyskach osiąganych przez spółkę. Udział każdego wspólnika w zysku jest równy, bez względu na wartość wniesionego wkładu. Zasada równego udziału w zyskach może jednak zostać zmodyfikowana umową spółki.\nDopuszczalne jest uzależnienie wysokości udziału w zysku od wartości wniesionego wkładu czy określenie udziału procentowo. Niedopuszczalne jest natomiast całkowite pozbawienie wspólnika prawa do zysku.\nWypłata zysku w spółce cywilnej – kiedy następuje?\nCo do zasady, wspólnik może żądać wypłaty zysków dopiero po rozwiązaniu spółki. Jeżeli jednak spółka cywilna została zawarta na dłuższy czas, możliwe jest żądanie wypłaty zysków z końcem roku obrachunkowego.\nIstnieje również możliwość wypłaty zaliczki na poczet zysku. Żeby dowiedzieć się jak i kiedy można to zrobić, koniecznie przeczytaj artykuł Spółka cywilna – wypłata zaliczek na poczet zysku


10 najpiękniejszych parków narodowych w Szwecji\nNiesamowite naturalne krajobrazy Szwecji rozciągają się od odległych arktycznych tundr po głębokie wąwozy wulkaniczne i rozległe krajobrazy morskie. Przygotuj się, aby zanurzyć się w dziczy najpiękniejszych parków narodowych w Szwecji.\nCzęsto zimna, ale bujna kraina jest bogata w unikalną i interesującą przyrodę, a zadaniem parków narodowych w Szwecji jest ochrona i zachowanie tej ekologii dla przyszłych pokoleń. Parki narodowe obejmują ogromne obszary ziemi, docierając często do bardzo odległych części kraju. Wiele parków narodowych oferuje odwiedzającym możliwość podziwiania urzekającej scenerii, z dobrze oznakowanymi szlakami turystycznymi wzdłuż grzbietów i szczytów widokowych. Kiedy śnieg jest zbyt gruby na ziemi, podróżowanie psimi zaprzęgami lub używanie rakiet śnieżnych jest jedynym sposobem podróżowania.\nMapa parków narodowych w Szwecji\nNiesamowity spektakl zorzy polarnej można dostrzec w dzikich parkach, gdzie wędrują niedźwiedzie, rysie i orły, i istnieje szansa na nocleg w parkach dzikich zwierząt. Lato w bardziej południowej części Szwecji oznacza zielone krajobrazy z pędzącymi wodospadami, jeziorami i kempingami w starożytnych lasach. Są to rodzaje pejzaży, które sprawiają niezapomniane podróże, gdzie listy wiader są odrywane i widzisz rzeczy, których nigdy nie przypuszczałeś, że zobaczysz.\n10. Park Narodowy Muddus\nJeśli szukasz odrobiny ciszy i spokoju, powinieneś udać się do tego parku narodowego; twierdzi się, że Muddus jest najcichszym miejscem w całej Szwecji. Spokój leży w pierwotnym lesie parku, który pokrywa większość parku, chłonąc cały hałas. Krajobraz parku jest zróżnicowany - od rzeki Muttosädno, która wije się z bagien na południu aż po wodospad Muddus, do kanionu Måskosgårsså - wąskiego wąwozu, który wygląda jak szczelina w ziemi. Piesze wędrówki po parku oferują możliwość śledzenia starożytnych szlaków wędrownych obok starych osiedli i kabin, które są otwarte przez cały rok, aby goście mogli spędzić noc. Jesień w parku jest szczególnie magiczna, wraz z pojawieniem się tajemniczych mgieł i spektrum zardzewiałych czerwieni i kasztanów, gdy liście zmieniają kolor.\n9. Park Narodowy Farnebofjarden\nPark Narodowy Färnebofjärden, ukształtowany przez biegnącą przez niego rzekę Dalälven, ze swoimi bystrzami i szerokimi zatokami, jest doskonałym miejscem do rozwoju dla ryb, ptaków i roślin. Na krajobraz parku duży wpływ mają powodzie na wiosnę, które kształtują i żywią ląd, tworząc unikalne siedlisko terenów zalewowych, torfowisk nadrzecznych, zielonych łąk i starego lasu. Ponad 205 gatunków ptaków żyje w Färnebofjärden - co jest wielką atrakcją dla wielu turystów - a także jeleni, łosi, rysi i bobrów. Wraz z zalaniem lądu pojawiają się wyspy, a najlepszym sposobem na ich odkrycie jest wynajęcie kajaka i przemierzanie dróg wodnych. Znajdź idealne miejsce na rozbicie obozu nad wodą i łowienie ryb w obfitej rzece - lub spróbuj złapać pstrąga z łososia w surowych kaskadach Gysinge.\n8. Park Narodowy Kosterhavet\nJedyny park morski w Szwecji, Park Narodowy Kosterhavet jest rajem dla dzikiej przyrody i ochrony wybrzeża. Park graniczy z Norwegią i jej scenerią atlantycką, zapewniając niezwykle różnorodną gamę ponad 6000 różnych rodzajów życia morskiego, w tym koralowców zimnowodnych. Turystów przyciąga park, aby doświadczyć dziwnej i pogodnej przestrzeni naturalnej. Najlepszym sposobem na zobaczenie tego krajobrazu jest spływ kajakowy jesienią, kiedy można dostać szansę na dostrzeżenie kilku fok. Kajakarstwo umożliwia również odwiedzającym dotarcie do małych, odległych wysp, gdzie opalają się foki. Latem morze jest wystarczająco ciepłe, aby nurkować z rurką, co otwiera podwodny świat - lub można wybrać się na wycieczkę łodzią do dalszych obszarów.\n7. Park Narodowy Stenshuvud\nSkaliste klify, gęsty las i piaszczyste plaże tworzą kuszący Park Narodowy Stenshuvud. Piękny park szwedzkiego wybrzeża jest idealnym miejscem do uprawiania turystyki pieszej. Jedna z najlepszych tras przez park prowadzi z poziomu morza do 100-metrowego punktu widokowego, z którego roztacza się widok na zachody słońca. Wędrówki po parku są oznaczone kolorami dla trudności. Odpocznij na szczycie szczytów, posłuchaj śpiewu ptaków i podziwiaj widoki na morze. Plaża jest popularnym miejscem dla miłośników słońca i rodzin w miesiącach letnich; świetnie nadaje się na dni spędzane na wylegiwaniu się, cieszeniu się piknikami, zabawie w surfowaniu lub pływaniu. Jest to rodzaj krajobrazu, który w miesiącach letnich, kiedy świeci słońce, może wydawać się, jakbyś był na plaży w tropikalnym miejscu. Ale ten najbardziej wysunięty na południe szwedzki park to coś więcej niż tylko ładna plaża; lasy parku stanowią dom dla ogromnej różnorodności życia roślinnego, w tym rzadkich gatunków, takich jak jałowa truskawka. Centrum dla gości oferuje informacje i wskazówki dotyczące identyfikacji fauny i flory.\n6. Park Narodowy Tiveden\nZgub się w przyrodzie i doświadcz szwedzkiej wsi w tym pagórkowatym i górzystym parku, który przez tysiąclecia kształtował lodowce. Z głębokimi lasami, które są po prostu poszukiwane i błyszczącymi błękitnymi jeziorami do pływania, Tiveden jest jak plac zabaw dla eko-odkrywców. Oznakowane trasy trekkingowe prowadzą turystów wzdłuż pofałdowanych ścieżek, przez duże głazy i wzdłuż skalistych szczelin, aby odsłonić wspaniałe korony drzew. Park nie jest przeciążony turystami i wiele z nich wydaje się być odległym i dalekosiężnym obszarem, choć łatwo do niego dojechać autostradą. Dla entuzjastów kempingów ten park to marzenie: rozbij swój namiot w miesiącach letnich, spędź noc pod gwiazdami i obudz się przed wschodem słońca nad jeziorem.\n5. Park Narodowy Padjelanta\nTłumacząc jako „wyższy kraj” w rodzimym języku Lulesámi, Padjelanta jest największym parkiem narodowym w Szwecji. Możliwości wędrówek są tutaj różnorodne i stosunkowo łatwe. Istnieje możliwość wypróbowania krótkich wędrówek przez pół dnia lub spróbowania dłuższej nocnej wędrówki i pozostania w domkach w parku przez noc. Padjelanta słynie ze zróżnicowanego i obfitego życia roślinnego, z których wiele można dostrzec wzdłuż szlaków. Istnieje również wiele różnych gatunków ptaków, które można zobaczyć w parku, od potężnego orła przedniego po delikatną europejską siewkę złotą, między innymi. Wspinacze, którzy pokonują trudne trasy w górę zębatego zbocza górskiego, otrzymują niesamowite widoki na wielkie jeziora Virihávrre, Vastenjávrre i Sáluhávrre, które otrzymały tytuł najpiękniejszej scenerii w Szwecji.\n4. Park Narodowy Skuleskogen\nGóry, lasy, morza i jeziora - Park Narodowy Skuleskogen nigdy nie przestaje zadziwiać. Lato w Skuleskogen wprowadza lśniący bałtycki krajobraz i obfite bogactwo kwitnącej przyrody. Szlaki biegnące przez park prowadzą turystów przez pozostałości odwiecznego nadmorskiego lasu, bujnych lasów, śladów strumieni i skalistej tundry, aby odkryć zadziwiające widoki na ląd. Odwiedzający mogą spędzić noc w jednej z chat w granicach parku. Przebywanie w nocy oznacza więcej czasu spędzanego na uprawianiu wędrówek w wolniejszym tempie, a także budzenie się o wschodzie słońca nad koronami drzew. Najlepsze jest to, że kabiny są bezpłatne - pamiętaj, aby po przyjeździe po raz pierwszy sprawdzić się w centrum dla odwiedzających. Zima jest śnieżna i zimna, ale wraz z lodem piękno parku objawia się w delikatnej krainie pokrytych śniegiem sosen i pokrytych lodem jezior.\n3. Park Narodowy Sarek\nPodobnie jak obraz z innej planety, postrzępione polodowcowe doliny Parku Narodowego Sarek, ząbkowane szczyty i burzliwe rzeki stanowią wyzwanie dla wielu odwiedzających. Ten odległy park narodowy jest niezwykle zaciszny i oferuje turystom żądnym przygód przygodę w krajobrazie usianym brunatnymi niedźwiedziami, rysiami i masywnymi łosiami, podczas gdy ptaki drapieżne krążą nad głową. Przez park nie ma wielu oznakowanych szlaków, więc wiele z nich pozostaje nietkniętych. Ale górzyste szczyty nie są całkowicie niedostępne i dzięki pomocy przewodnika po dzikich terenach może otworzyć się groza Sarka. Nadal można dostrzec wioski rdzennych ludów Sami w granicach parku, gdzie żyją i praktykują tradycyjne zwyczaje od tysięcy lat. Jest to park dla przedsiębiorczych odkrywców, ale cała ciężka praca trekkingu przez śnieżną tundrę łatwo się opłaca zerknięciem na zorzę polarną.\n2. Park Narodowy Tyresta\nTyresta znajduje się na obrzeżach Sztokholmu i jest popularna wśród wycieczkowiczów z miasta. Znajdowanie się w zasięgu dużego miasta oznacza, że Tyresta jest idealnym miejscem, aby uczyć gości szacunku dla przyrody i korzystania ze środowiska zewnętrznego. Krajobraz doliny szczelinowej parku jest idealnym siedliskiem dla wielu gatunków zwierząt żyjących w pierwotnych lasach pokrywających zbocza. Niektóre sosny w granicach parku mają ponad 400 lat, co jest niesamowitym widokiem dla odwiedzających. Ze ścieżkami wijącymi się wzdłuż jezior i wzdłuż grzbietów, jest wybór szlaków o różnym stopniu trudności, co oznacza, że piękny krajobraz jest dostępny dla wielu. Samo Tyresta Village jest uroczym i dobrze zachowanym miastem z XVIII wieku, które stanowi bramę do parku - jest to doskonałe miejsce, aby dowiedzieć się więcej o szlakach turystycznych i rodzimej przyrodzie.\nWspaniały krajobraz Abisko jest w rzeczywistości jednym z najłatwiejszych parków narodowych w Szwecji. Położony w szwedzkiej Laponii park jest magicznym i zróżnicowanym środowiskiem, obejmującym fiordy i wodospady, lasy i ośnieżone góry. Malownicze widoki przyciągają wielu turystów - w rzeczywistości Abisko jest najczęściej odwiedzanym parkiem narodowym w kraju. Zajęcia w parku są wielką przynętą dla wielu turystów, którzy przyjeżdżają, aby wypróbować wędrówki po pofałdowanych wzgórzach, narciarstwo biegowe, a nawet psie zaprzęgi. W miesiącach letnich temperatury pozostają stosunkowo chłodne, ale 24-godzinne światło słoneczne oznacza szansę wędrowania przez cały dzień, jeśli ludzie tego sobie życzą. Kakofoniczny krajobraz parku jest domem dla niesamowitej przyrody: lis arktyczny, renifery, łosie, lemingi, a nawet rosomaki żyją wśród borealnych lasów i śnieżnych równin.


Słuchać, rozeznawać, żyć powołaniem Pana - Franciszek - Papieże o powołaniu - Czego szukać? : MojePowołanie.pl\n▸Papieże o powołaniu\nHome Czego szukać? Papieże o powołaniu Franciszek Słuchać, rozeznawać, żyć powołaniem Pana\nOrędzie Ojca Świętego na 55. Światowy Dzień Modlitw o Powołania\nPapież Franciszek i młodzi - fot. Jonas Pavão - JMJ Rio 2013 - flickr.com\nW październiku odbędzie się XV Zwyczajne Zgromadzenie Ogólne Synodu Biskupów poświęcone młodzieży, a zwłaszcza relacjom między młodzieżą, wiarą i powołaniem. Przy tej okazji będziemy mogli zgłębić, w jaki sposób w centrum naszego życia mieści się powołanie do radości, które kieruje do nas Bóg i w jaki sposób jest to „plan Boga wobec mężczyzn i kobiet każdego czasu” (Synod Biskupów, XV Zwyczajne Zgromadzenie Ogólne, Młodzież, wiara i rozeznawanie powołania, Wprowadzenie).\nChodzi o dobrą nowinę, którą zdecydowanie głosi nam na nowo 55. Światowy Dzień Modlitw o Powołania: nie jesteśmy zanurzeni w przypadkowości, ani pociągani serią chaotycznych wydarzeń, ale przeciwnie, nasze życie i nasza obecność w świecie jest owocem Bożego powołania!\nTakże w tych naszych niespokojnych czasach tajemnica Wcielenia przypomina nam, że Bóg zawsze wychodzi nam naprzeciw i jest Bogiem-z-nami, przechodząc niekiedy zakurzonymi drogami naszego życia i rozumiejąc naszą tęsknotę za miłością i szczęściem, wzywa nas do radości. W różnorodności i specyfice każdego powołania, osobistego i kościelnego, chodzi o słuchanie, rozpoznawanie i życie tym Słowem, które wzywa nas z wysoka i, pozwalając, by owocowały nasze talenty, czyni nas także narzędziami zbawienia w świecie i ukierunkowuje nas ku pełni szczęścia.\nTe trzy aspekty – słuchanie, rozeznanie i życie – stanowią także kontekst początku misji Jezusa, który po dniach modlitwy i zmagania na pustyni odwiedza także swoją synagogę w Nazarecie, i tutaj wsłuchuje się w Słowo, rozpoznaje treść misji powierzonej mu przez Ojca i ogłasza, że przyszedł, aby wypełnić ją „dzisiaj” (por. Łk 4, 16-21).\nTrzeba od razu powiedzieć, że powołanie Pana nie ma w sobie takiej oczywistości jak wiele rzeczy, które możemy usłyszeć, zobaczyć lub dotknąć w naszym codziennym doświadczeniu. Bóg przychodzi w milczeniu i dyskretnie, nie narzucając się naszej wolności. Tak więc może się zdarzyć, że Jego głos jest przytłumiony przez wiele trosk i napięć, które zajmują nasz umysł i serce.\nPowinniśmy zatem nastawić się na głębokie wsłuchiwanie się w Jego słowo i życie, zwrócić uwagę także na szczegóły naszej codzienności, nauczyć się odczytywania wydarzeń oczyma wiary i pozostawania otwartymi na niespodzianki Ducha Świętego.\nNie możemy odkryć specjalnego i osobistego powołania, jakie Bóg dla nas zaplanował, jeśli pozostajemy zamknięci w sobie samych, w naszych nawykach i apatii, właściwej ludziom, którzy marnując swoje życie w zamkniętym kręgu swego „ja”, tracą szanse na wielkie marzenia i stawania się protagonistą tej wyjątkowej i oryginalnej historii, jaką Bóg chce napisać wraz z nami.\nRównież Jezus został powołany i posłany. Dlatego potrzebował skupienia w milczeniu, słuchał i czytał Słowo w synagodze, i ze światłem i mocą Ducha Świętego objawił w całej pełni jego sens, odnoszący się do Jego własnej osoby i historii ludu Izraela.\nPrzyjęcie takiej postawy staje się obecnie coraz trudniejsze, ponieważ jesteśmy zanurzeni w hałaśliwym społeczeństwie, w szaleństwie obfitości bodźców i informacji, które wypełniają nasze dni. Zgiełkowi zewnętrznemu, który niekiedy panuje w naszych miastach i dzielnicach, często odpowiada rozproszenie i chaos wewnętrzny, który nie pozwala nam się zatrzymać, aby nacieszyć się smakiem kontemplacji, aby spokojnie zastanowić się nad wydarzeniami naszego życia i, ufając w troskliwy zamysł Boga wobec nas, dokonać owocnego rozeznania.\nAle, jak wiemy, królestwo Boże przychodzi cicho i niepostrzeżenie (por. Łk 17,21), i można przyjąć jego ziarna tylko wówczas, gdy jak prorok Eliasz potrafimy wejść w głębiny naszego ducha, pozwalając, by otworzył się on na niedostrzegalny szmer Bożego powiewu (por. 1 Krl 19, 11-13).\nCzytając w synagodze w Nazarecie fragment z proroka Izajasza, Jezus rozpoznał treść misji, dla której został posłany i przedstawił ją tym, którzy czekali na Mesjasza: „Duch Pański spoczywa na Mnie, ponieważ Mnie namaścił i posłał Mnie, abym ubogim niósł dobrą nowinę, więźniom głosił wolność, a niewidomym przejrzenie; abym uciśnionych odsyłał wolnymi, abym obwoływał rok łaski od Pana” (Łk 4, 18-19).\nPodobnie, każdy z nas może odkryć swoje powołanie jedynie poprzez rozeznanie duchowe, „proces, w którym dana osoba dojrzewa do podjęcia, w dialogu z Bogiem i słuchając głosu Ducha Świętego, podstawowych decyzji, począwszy od tej dotyczącej stanu życia” (SynodBiskupów, XV Zwyczajne Zgromadzenie Ogólne, Młodzież, wiara i rozeznawanie powołania, Cz. II, 2. Dar rozeznania).\nOdkrywamy zwłaszcza, że powołanie chrześcijańskie ma zawsze wymiar proroczy. Jak świadczy Pismo Święte, prorocy są posyłani do ludu w sytuacji wielkich niedostatków materialnych oraz kryzysu duchowego i moralnego, aby w imieniu Boga skierować słowa nawrócenia, nadziei i pocieszenia. Jak wiatr, który unosi kurz, prorok zakłóca fałszywy spokój sumienia, które zapomniało o Słowie Pana, rozeznaje wydarzenia w świetle Bożej obietnicy i pomaga ludowi dostrzec oznaki jutrzenki w mrokach historii.\nTakże dzisiaj bardzo potrzebujemy rozeznania i proroctwa; przezwyciężenia pokusy ideologii i fatalizmu oraz odkrycia w relacji z Panem miejsc, narzędzi i sytuacji, przez które nas wzywa. Każdy chrześcijanin powinien być w stanie rozwijać umiejętność „czytania w swoim” życiu i zrozumienia gdzie i do czego wzywa go Pan, by kontynuował Jego misję.\nWreszcie, Jezus ogłasza nowość chwili teraźniejszej, która zachwyci wielu, a usztywni innych: czas się wypełnił, a On jest Mesjaszem ogłoszonym przez Izajasza, namaszczonym, by uwolnić jeńców, przywrócić wzrok niewidomym i głosić miłosierną miłość Boga do każdego stworzenia. Właśnie „dziś spełniły się te słowa Pisma, któreście słyszeli” (Łk 4, 20), stwierdza Jezus.\nRadość Ewangelii, która otwiera nas na spotkanie z Bogiem i z braćmi, nie może czekać na nasze opieszałości i lenistwa; nie dotrze do nas, jeśli pozostaniemy w oknie, z wymówką, że wciąż czekamy na dogodny czas; nie wypełni się dla nas, jeśli nie podejmiemy dziś właśnie ryzyka wyboru. Powołanie jest dziś! Chrześcijańska misja jest dla teraźniejszości! I każdy z nas jest powołany – do życia świeckiego w małżeństwie, do kapłaństwa w posłudze święceń czy do życia w szczególnej konsekracji – aby stać się świadkiem Pana, tu i teraz.\nW rzeczywistości, to „dziś” głoszone przez Jezusa zapewnia nas, że Bóg nieustannie „zstępuje”, aby zbawić nasze człowieczeństwo i uczynić nas uczestnikami swojej misji. Pan nadal wzywa do życia z Nim i do pójścia za Nim w relacji specjalnej bliskości, na Jego bezpośrednią służbę. A jeśli daje nam do zrozumienia, że powołuje nas do poświęcenia się całkowicie Jego Królestwu, nie możemy się lękać! Poświęcenie się całkowite i na zawsze Bogu i służbie braciom jest piękne i jest wielką łaską.\nPan nadal dziś powołuje do pójścia za Nim. Nie wolno nam czekać, aż będziemy doskonali, żeby odpowiedzieć naszym wielkodusznym „oto jestem”, ani też przerażać się naszymi ograniczeniami i grzechami, ale musimy przyjąć z otwartym sercem głos Pana. Usłyszeć Go, rozpoznać naszą osobistą misję w Kościele i w świecie, i wreszcie żyć nią w tym dzisiaj, które daje nam Bóg.\nNiech Najświętsza Maryja Panna, młoda dziewczyna z peryferii, która usłyszała, przyjęła i żyła Słowem Boga, które stało się ciałem, zawsze nas strzeże i nam towarzyszy na naszej drodze.\nWatykan, 3 grudnia 2017 r., w pierwszą niedzielę Adwentu


Agrofakt»Prawo»Finanse»VAT za rekompensaty?\nPiotr Czyszkowski 3 listopada 2015 Brak komentarzy\nVAT to podatek, który wzbudza ogromne emocje, zwłaszcza wtedy, gdy nie do końca wiadomo, czy powinno się go płacić i w jakiej wysokości.\nA właśnie w takiej sytuacji znaleźli się rolnicy, którzy zdecydowali się przekazać swoje płody rolne organizacjom dobroczynnym. Wątpliwości rozwiał dziś minister finansów – Mateusz Szczurek, który był gościem Sygnałów dnia w radiowej „Jedynce”. Pytany, czy rekompensatę rolnicy powinni traktować jako wynagrodzenie, a w związku z tym zapłacić VAT, Mateusz Szczurek stwierdził:\nNo cóż, szukają pieniędzy i koniec!\nStefan Juda, sadownik spod Sandomierza\n– Tak, jest wynagrodzenie, jest to świadczenie płatne. Gdyby przekazali te owoce i warzywa na rzecz organizacji dobroczynnych sami bez zapłaty, to oczywiście z VAT-u byliby zwolnieni, a tak darczyńcą jest Unia Europejska, w takim przypadku i Unia płaci, i ci rolnicy, którzy są płatnikami VAT, a nie wszyscy są, oni VAT od tych towarów zapłacą, chociaż w przypadku owoców i warzyw jest on bardzo niski, to tylko 5%.\nStawka podatku VAT nie jest być może duża, ale zdaniem wielu rolników działanie ministerstwa jest niesprawiedliwe i krzywdzące.\n– To przykre. Gdyby powiedzieli wcześniej, to każdy by się z tym liczył – mówi Stefan Juda, sadownik spod Sandomierza. – No cóż, szukają pieniędzy i koniec. Jeszcze nadzieja, że nowy minister coś zmieni – dodaje.\nMinister finansów nie rozumie rozgoryczenia rolników. Jak tłumaczy, obowiązek płacenia VAT dotyczy tylko tych, którzy prowadzą działalność gospodarczą.\nArgument, że rekompensaty wprowadzono w sytuacji nadzwyczajnej, jaką było wprowadzenie przez Rosję embarga na produkty z Polski, Mateusza Szczurka nie przekonuje.\n– A cóż mają powiedzieć ci usługodawcy, którzy nie pracują w rolnictwie, ci przedsiębiorcy, którzy również byli dotknięci przez taką czy inną… takie czy inne problemy na rynku? Ci funkcjonują także normalnie. Każdy, kto miał sklep i sprzedawał towary turystom np. z Rosji i zmniejszył mu się obrót, to przecież nie jest jakoś specjalnie traktowany – mówi minister.\nTo nie jedyna zła wiadomość dla rolników. Agencja Rynku Rolnego zakończyła wczoraj przyjmowanie wniosków o kolejne rekompensaty. Powód? Planowany limit na:\nJabłka i gruszki – 296 200 ton;\nPomidory, marchew, słodką paprykę, ogórki oraz korniszony – 31 500 ton;\nKapustę, kalafiory, brokuły, pieczarki, owoce miękkie – 3000 ton\nzostał już przekroczony.