OPOwieści z NBA: Wciąż do mnie dociera, że należę do grona najlepszych koszykarzy na świeci - PROBASKET\nStrona główna Historia NBA OPOwieści z NBA: Wciąż do mnie dociera, że należę do grona najlepszych...\nOPOwieści z NBA: Wciąż do mnie dociera, że należę do grona najlepszych koszykarzy na świeci\nSindey Moncrief. Gwiazda i Król Obrony NBA lat 80-tych. 5 x All-Star Game. 2 x DPOY. 4 x 1st i 4 x 2nd All-Defensive Team. Od 2018 w @Hoophall. Zapraszam do lektury rozmowy, jaką przeprowadziłem z nim pod koniec 2019 roku\nPrzemek Opłocki: Zacznijmy w latach 90-tych, w mieście Little Rock. Gdy dorastałeś, kto był twoim ulubionym gracze?\nSidney Moncrief: W latach 60-tych nie myślałem o koszykówce, aż do gimnazjum, jedynie oglądałem mecze Boston Celtics. To był mój ulubiony zespół. Nie miałem jednego, ulubionego gracza. Lubiłem Billa Russella, Johna Havlicka, Jo Jo White’a, Sama Jones’a. Po prostu oglądałem koszykówkę w wykonaniu Celtów.\nPO: Dlaczego wybrałeś koszykówkę?\nSM: Gdy dorastałem uwielbiałem futbol. Uprawiałem tą dyscyplinę sportu i kochałem to robić. Koszykówka pojawiła się później. Kiedy byłem starszy urosłem, ale byłem szczupły, więc nie miałem odpowiednich warunków by uprawiać futbol amerykański. Dlatego zwróciłem się w stronę koszykówki i polubiłem to.\nPO: Z Marvinem Delphem i Ronem Brewerem sprawiliście, że Razorback stali się jednym z najlepszych zespołów uniwersyteckich. Byłeś i jesteś legendą w Arkansas. Jak wyglądała Twoja droga, by wejść na ten poziom?\nSM: Grałem dla bardzo dobrych trenerów i miałem bardzo dobry trening podstaw: podania, drybling, obrona i rzuty. Zawsze grałem przeciwko dobrym zawodom, co czyniło mnie lepszym.\nPO: Milwaukee Bucks wybrało cię z piątym numerem w drafcie w 1979 roku. Wydaje mi się, że w tamtych czasach wyglądało to inaczej, bez oficjalnej gali lub transmisji na żywo w telewizji krajowej. Czy możesz nam powiedzieć, jak dowiedziałeś się o tym, że zostałeś wybrany w najlepszej piątce tamtego naboru?\nSM: Nie wiedziałem, że będę grał w Bucks, aż do dnia selekcji. Nie wiedziałam, ponieważ krążyły plotki, że być może wybiorą mnie drużyny z Chicago, Los Angeles lub Detroit. To Don Nelson i Wayne Embry zdecydowali o tym, że zagram w Milwaukee Bucks. Żaden zespół, który mnie wcześniej nie wybrał, obawiał się o stan moich kolan. Don Nelson miał lekarza w Bostonie. Ufał mu, więc wysłał mnie do Bostonu, aby tamten zbadał mnie. Powiedział, że moje kolana nie są w doskonałej formie, ale powinienem mieć dobrą karierę w NBA. Tym sposobem Bucks wybrali mnie z piątym numerem.\nPO: Jerry West zastanawiał się nad wybraniem ciebie z numerem pierwszym. Wspominałeś o tym podczas gali przyjęcia cię do Hall of Fame.\nSM: Tak było. Był rzucającym obrońcą, grającym również na rozgrywaniu. Ja również byłem uniwersalnym obrońcą grającym na obydwu pozycjach. Oczywiście, Magic to Magic. On miał w sobie to, czego szukali. Nie żałuję, że trafiłem tak, gdzie trafiłem, ani tego, jak potoczyła się moja kariera.\nPO: Miałeś jakieś „specjalne” zadania jako debiutant? Jak wspominasz tamten sezon: zabawa, czy ciężki czas?\nSM: W byciu debiutantem chodzi przed wszystkim o dostosowanie się do nowych warunków. Kiedy przychodzisz ze szkoły średniej do college’u trzeba przestawić się z bycia liderem do roli zwykłego gracza, gdyż w składzie drużyny akademickiej jest wielu bardzo dobrych zawodników. Chodzi głównie o to, że zawodnik ze szkoły średniej nie jest fizycznie, mentalnie i emocjonalnie dojrzałym graczem gotowym do gry na poziomie akademickim. Podobnie jest w przypadku NBA. Wszystko się zmienia. Tempo gry jest zupełnie inne. Zawodnicy są szybsi, silniejsi, bardziej atletyczni i wymaga czasu przystosowanie się do nowych warunków. Na tym poziomie gra się bardziej siłowo. Jeżeli masz dwadzieścia jeden lat, lub mniej, grasz przeciw starszym zawodnikom i potrzebujesz czasu, do tego by się zaadaptować.\nPO: Grałeś z takim graczami jak Bob Lanier czy Jack Sikma, czołowymi środkowymi w latach 70-tych i 80-tych, obydwoje są w Galerii Sław. Co było wyjątkowego w ich grze?\nSM: Byli to bardzo sprytni gracze, obdarzeni wysoką koszykówką inteligencją. Całkowicie bezinteresowni na parkiecie. Mogli kończyć zagranie, lub postawić ci zasłonę, że uwolnić cię od obrońcy. Byli dobrymi obrońcami pozycyjnymi. Mogli zdobyć punkty lub zebrać piłkę. Byli kompletnymi koszykarzami.\nPO: Grałeś dla wielu świetnych trenerów, ale myślę, że Don Nelson jest dla ciebie najważniejszy. Był z tobą podczas przemówienia w Hall of Fame. Jaki miał wpływ na twoją karierę?\nSM: Całą moją karierę opieram się na tym, czego nauczyłem się od trenera Dona Nelsona. Nie byłbym graczem z Hall of of Fame bez jego wsparcia przy wykorzystaniu moich umiejętności i tego, że postawił na mnie, dzięki czemu odniosłem sukces. Był również obrońcą grającym na dwóch pozycjach. Kiedy przyszedłem do NBA nie byłem świetnym strzelcem, ale grałem blisko pomalowanego, a on wykorzystał moje atletyczne umiejętności, aby uzyskać przewagę nad moim przeciwnikiem. Był najlepszym trenerem, który potrafił dopasować styl gry do graczy z rotacji.\nPO: Szczyt twojej kariery przypadł na lata 1982-1986. 5 razy grałeś w meczu gwiazd. 5 razy byłeś wybierany do składu All-NBA. 5 razy wybierano cię do drużyny najlepszych obrońców. Dwukrotnie zdobyłeś nagrodę Defensywnego Graca Roku. Statystyki za tego okres miałeś na poziomie 21 pkt, 5,8 reb, 4,7 ast, 50% FG, 84% FT%. Co sprawiło, że osiągnąłeś ten poziom?\nSM: Oprócz tego, że co roku poprawiałem poziom swojej gry, każdego lata intensywnie trenowałem poszczególne aspekty. Poświęcałem się, by z każdym sezonem być lepszym. Począwszy od poziomu akademickiego grałem dla świetnych trenerów i z wyjątkowymi zawodnikami. Dało mi to trochę pewności siebie, a kiedy dotarłem do NBA miałem okazję być w drużynie z Bobem Lanierem, Paulem Presseyem, Marquesem Johnsonem, Jackiem Sikmą i innymi. Każdego roku grałem z lepszymi graczami. Trenerzy co roku widzieli postęp, jaki robiłem, i dawali mi więcej swobody w robieniu rzeczy, które mogłem robić na boisku.\nPO: Jeden z twoich kolegów, Terry Cummings, był również graczem formatu All-Star. Czy możemy opisać go jako jednego z najbardziej niedocenianych graczy w latach 80.?\nSM: Absolutnie. Czasami był w cieniu, ponieważ grał z innymi świetnymi graczami. Bez wątpienia był jednym z najbardziej utalentowanych graczy, z jakim kiedykolwiek grałem. Robił wiele rzeczy na boisku.\nPO: Czasami, gdy zawodnik zmienia klub i miasto, jego kariera ulega zmianie. Gdy patrzę na Terry’ego Cummingsa z czasów spędzonych w Bucks i porównuję z okresem gry w Spurs, wygląda jakbyśmy obserwowali zupełnie innego gracza. Co mogło się stać?\nSM: Jeżeli patrzysz na karierę Terry’ego, zaczynając od czasów gry w Los Angeles Clippers, i obserwujesz jego statystyki, był wówczas jednym z najlepszych skrzydłowych NBA. W Bucks był inny zespół i jego rola była również inna. Podobnie w San Antonio, grał w innym systemie ofensywnym i musiał poświęcić swój ofensywny potencjał dla dobra zespołu.\nPO: Dwukrotnie, w sezonach 1982-83 i 1983-84, wygrałeś nagrodę Obrońcy Roku. Jaki był sekret twojej skutecznej obrony?\nSM: Zaczęło się to w szkole średniej i rozwijałem ten aspekt w college’u. Na poziomie NBA miało na to wpływ przygotowanie i gra w solidnym systemie defensywnym opracowanym przez trenera Nelsona i jego sztab. Kluczowym aspektem był również wkład graczy na każdej pozycji dzięki czemu byłem skutecznym obrońcą.\nPO: Gdybyś miał przygotować listę trzech zawodników, których najciężej było kryć, kto by się na niej znalazł?\nSM: Jeżeli cofnąłbym się w czasie i spojrzał na graczy przeciwko którym grałem, znalazłoby się pewnie więcej niż trzech. Musiałem kryć takich graczy jak Michael Jordan czy Andrew Toney, graczy trudnych do upilnowania. Grałem tak długo, że nie pamiętam wszystkich.\nPO: Pewnie pojawiłbyś się w takim rankingu przygotowanym przez Michaela Jordana.\nSM: Jedyne co możesz zrobić broniąc wielkich, ofensywnych graczy, to starać się im przeszkadzać tak bardzo jak się da, bo oni i tak robią co chcą.\nPO: Jak wspominasz występy w Meczach Gwiazd? Zabawa, czy zależało ci na wygranej?\nSM: Nie lubiłem tych meczów i nigdy nie ekscytowałem się, gdy wybierano mnie do nich. Aczkolwiek, chcieliśmy grać na wysokim poziomie, gdyż zależało nam na wygranej. Dostawaliśmy dodatkowe wynagrodzenie za wygraną i nie dało się tego osiągnąć, gdy przechodziło się obok meczu (śmiech) Graliśmy jak najlepiej, bo nie chcieliśmy przegrać.\nPO: Występowałeś w tych meczach z kolegą z zespołu, Marquesem Johnsonem. Pięć razy grał w All-Star Game, wciąż nie wybrany do Hall-of-Fame, chociaż jego nazwisko pojawia się w dyskusjach. Czy myślisz, że jest to efekt gry na „małym rynku”, gdyż przez większość kariery występował w Milwuakee Bucks?\nSM: Nie wiem. Obecnie mamy Internet, liga stała nie zjawiskiem międzynarodowym i nie ma dużej różnicy w tym, czy grasz na małym czy dużym rynku. Ale, masz rację, kiedy grałem w Milwaukee, mniejsze rynki nie zdobywały tak dużo uwagi jak Nowy Jork czy Los Angeles. Była zasadnicza różnica. Grałem w Bucks, dostałem szansę i swoją grą zapracowałem na obecność w Hall of Fame. Marques Johnson będzie również w Hall of Fame.\nPO: Mieliście bardzo dobry klub w latach 80-tych. Jedynie Celtics i Lakers mieli większy odsetek zwycięstw. Z tobą w składzie każdego roku Bucks meldowali się w play-offs. Trzy razy graliście w Finałach Konferencji Wschodniej. Czy czujesz się jako „ofiara” epok Boston Celtics i Philadelphia 76ers?\nSM: Tak, myślę że zawsze będą takie przypadki, że jakiś zespół był blisko, nawet bardzo, ale napotkał przeciwnika, który będzie po prostu lepszy. Tak było z Celtics i 76ers w latach 80-tych. Jeżeli spojrzysz na odsetek zwycięstw pokazuje to, że mieliśmy dobry skład, ale byli lepsi, mieli lepszych graczy, głębszą ławkę. Czasami jest to kwestia zdrowia albo wielkość rynku, na którym grasz. Nie ma różnicy, czy było to w latach 80-tych, czy teraz.\nPO: W okresie 1982-87 trzy razy przegraliście w playoffs z 76ers, tyle samo razy z Celtics. Z którym zespołem mieliście trudniejszą przeprawę: Bostonem czy Philadelphią?\nSM: Zależy od roku. Philadelphia miała takich graczy jak Bobby Jones, Julius Erving, Maurice Cheeks, Darryl Dawkins, Caldwell Jones, Clint Robinson, Andrew Toney, Moses Malone… to był wielki zespół. Podobnie z Celtami. Wszędzie mieli siedmiostopowych graczy i to sprawiało, że ciężko było zdobyć punkty w sposób, jaki lubiłem grać.\nPO: Co dla Sidney’a Moncrief oznacza bycie członkiem Galerii Sław?\nSM: Wciąż do mnie dociera, że należę do grona najlepszych koszykarzy na świecie. Zawsze myślałem, że moja kariera w college’u została gdzieś przeoczona, biorąc pod uwagę procent wygranych. Gdy weźmiesz moją karierę w college’u i NBA, to bycie w Hall of Fame to bardzo dobre CV. Moje uczucie odnośnie bycia w Hall of Famer? Z pewnością duma, wdzięczność, ale nie jestem tego pewien.\nPO: Jak oceniasz szanse obecnych Milwaukee Bucks i ich szanse na wygranie mistrzostwa NBA w perspektywie najbliższych 2-3 lat?\nSM: Zdecydowanie mają szansę. Nie lubię oceniać zespołu z perspektywy wyników w listopadzie czy grudniu, wolę zobaczyć jak będą grali w kwietniu czy maju. Pytanie, jak poukładają poszczególne elementy. Giannis jest liderem, dominuje grę, i pozytywnie patrzę na ich szanse.\nPO: Który z graczy obecnie występujących w NBA style najbardziej przypomina ciebie?\nSM: Nikt. Istnieją różne rodzaje wielkości. Myślę, że gracze mają unikalne style gry. To samo dotyczy mnie. Miałem niepowtarzalny styl.\nPoprzedni artykułStatystyczne ciekawostki NBA: Popisy Tatuma, Portera, Doncicia, Sabonisa i…\nNastępny artykułWyniki NBA: Szalony pojedynek Giannisa z Durantem, zwycięska dobitka Simmonsa, Lakers znów przegrywają


TUZ otworzył pierwszą placówkę partnerską - TUZ.pl\nStart TUZ otworzył pierwszą placówkę partnerską\n– Dzięki takim produktom, jak nagradzane i wyróżniane ubezpieczenie domu lub mieszkania Bezpieczny Dom, czy również nagradzane szkolne ubezpieczenie dla dzieci i młodzieży Bezpieczna Nauka, nasza współpraca z TUZ układa się coraz lepiej – mówi Dionizy Malcherek, prezes firmy MD Partner, z którą TUZ Ubezpieczenia otworzył pierwszą placówkę partnerską. – Chcemy być bliżej klienta, stąd pomysł na otwarcie sieci placówek partnerskich TUZ w różnych miastach Polski – mówi Piotr Zadrożny, prezes zarządu TUZ Ubezpieczenia.\nPierwsza placówka partnerska TUZ Ubezpieczenia została otwarta w Ostrowie Wielkopolskim w lokalu przy ulicy Śmigielskiego 2c. Wstęgę uroczyście przecięli Monika Duliba i Dionizy Malcherek, którzy są właścicielami firmy MD Partner Ubezpieczenia Sp. z o.o., oraz Piotr Zadrożny, prezes zarządu TUZ Ubezpieczenia. Byli też inni przedstawiciele obu firm, okolicznościowy i bardzo smaczny tort oraz toasty, wywiady i… pierwsi klienci.\n– Bardzo cieszymy się z otwarcia tego punktu, tym bardziej jest to dla nas zaszczyt, bo to przecież pierwsza taka placówka TUZ Ubezpieczenia – powiedział prezes Dionizy Malcherek podczas uroczystego otwarcia. – Z firmą TUZ Ubezpieczenia współpracujemy już od 10 lat i widzimy jak się rozwija, jaką metamorfozę przeszła w ostatnich paru latach. Można powiedzieć, że otwarcie naszego wspólnego punktu to właśnie owoc naszej współpracy. Zdecydowanie pomagają nam w tym nowe produkty, które nasz partner wprowadza do sprzedaży, a które cieszą się dużym zainteresowaniem klientów. Możemy im przedstawić ubezpieczenia idealnie dostosowane do ich potrzeb. TUZ ma w ofercie naprawdę bardzo bogate ubezpieczenie domu i mieszkania za rozsądną cenę, która może zadowolić każdego klienta. Ma też ubezpieczenia dla rolników, ubezpieczenia szkolne dla dzieci i młodzieży, które dobrze się sprzedają. Jednak prawdziwym hitem ubezpieczeniowym jest właśnie Bezpieczny Dom, pełne ubezpieczenie domu lub mieszkania, które cieszy się powodzeniem nie tylko w takich dużych miastach jak Warszawa, Poznań czy Wrocław, ale także w Ostrowie Wielkopolskim i w innych mniejszych miejscowościach. Klienci są zaskoczeni, że w cenie polisy Bezpieczny Dom zawartych jest tak dużo korzyści – przyznaje prezes Malcherek.\n– TUZ rośnie, jesteśmy jedną z najbardziej dynamicznie rozwijających się firm ubezpieczeniowych na polskim rynku i coraz częściej docenianą zarówno przez branżę, jak i przez instytucje niezależne. Rozwijamy różne kanały sprzedaży, ale chcemy rozwijać sieć punktów partnerskich. Teraz zrobiliśmy kolejny krok. Dzięki temu będziemy bliżej klientów, a klientom będzie bliżej do nas i do naszych usług – powiedział podczas otwarcia prezes Piotr Zadrożny. – Placówka w Ostrowie Wielkopolskim to naprawdę przepiękny punkt sprzedaży. Cieszę się, że w tak pięknym miejscu będą oferowane nasze produkty. Jesteśmy polską firmą, z całkowicie polskim kapitałem, więc naturalnie z troską myślimy o mieszkańcach całej Polski. Dlatego już pracujemy nad otwarciem kolejnych placówek w różnych regionach kraju.\nPlacówka TUZ Ubezpieczenia i MD Parter mieści się w Ostrowie Wielkopolskim przy ulicy Śmigielskiego 2c.\nWięcej na temat nagradzanego i wyróżnianego ubezpieczenia domu lub mieszkania Bezpieczny Dom można przeczytać w artykułach, m.in. w „Gazecie Ubezpieczeniowej” lub na naszej stronie tuz.pl:


19/10 – 20/10/2019 – koncerty z węgierskim chórem CANTEMUS – Dziewczęcy Chór Katedralny PUELLAE ORANTES\n28/09/2019 – Koncert po powrocie z Międzynarodowego Konkursu w Tajpej\nW październiku 2019 r. gościem „Puellae Orantes” był najlepszy węgierski chór – „Cantemus”, który jest częścią Instytutu Chóralnego w Nyíregyháza. Jest rekordowym zwycięzcą ponad 50-ciu pierwszych nagród w prestiżowych, międzynarodowych konkursach oraz 14-tu Grand Prix. Instytut wydał ponad 40 płyt kompaktowych. Tarnowski chór spotkał się z zespołem "Cantemus" podczas Międzynarodowego Konkursu Leonardo da Vinci, we Florencji, w roku 2017.\nChóry „Cantemus” i „Puellae Orantes”, wspólnie wykonały w Polsce dwa koncerty. Jeden odbył się w Bazylice katedralnej w Tarnowie. Na program tego koncertu złożyły się utwory sakralne węgierskich i polskich kompozytorów. Drugi odbył się w Europejskim Centrum Muzyki Krzysztofa Pendereckiego w Lusławicach, z uwagi na swój edukacyjny charakter skierowany był przede wszystkim do młodzieży szkolnej. Na koncert zostali zaproszeni uczniowie osiągający szczególne wyniki pracy, zaangażowani w działalność szkół i swoich środowisk Koncert był prezentacją dorobku polskiej i węgierskiej kultury, w lekkiej, dostępnej formie, opatrzony słownym komentarzem, który pomógł w przekazaniu wiedzy na temat podobieństw i różnic, polskiej i węgierskiej muzyki, a także więzów historycznych łączących oba kraje.\nFinałem koncertów był specjalnie na tę okazję skomponowany przez Łukasza Farcinkiewicza utwór "Vivat Polonia". Projekt został dofinansowany ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury, przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego, Instytutu Współpracy Polsko-Węgierskiej oraz z budżetu Miasta Tarnowa.\nGaleria zdjęć (fot. Paweł Topolski/Adam Wróbel):


HISTORIE TRZECH KOBIET, KTÓRE „CHODZĄ, BO LUBIĄ”\nOd niemal roku na łamach lokalnej gazety U NAS piszemy o zajęciach nordic walking w ramach różnych projektów. Zachęcamy wszystkich do udziału, przyciągamy zdjęciami oraz kusimy nagrodami. Czy warto to robić? Czy warto promować takie przedsięwzięcia, czy warto inwestować w nie pieniądze? Pierwsze zajęcia odbyły się 5 września 2020 (czyli minął już rok). Były to zajęcia pod szyldem akcji „Chodzę Bo Lubię”. Prowadziłam je charytatywnie, inwestując swój czas, zaangażowanie i sprzęt. Zajęcia były dla wszystkich bezpłatne, łącznie z wypożyczeniem kijków. Odbywały się 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota) przez dziewięć miesięcy. Czy było warto? Z całą pewnością odpowiadam - TAK!!! Do chwili obecnej nordic walking przyciągnął około 350 osób, a zajęcia odbywają się w trzech projektach: „Chodzę Bo Lubię”, „Nordic Walking Senior” oraz te finansowane przez Radę Dzielnicy Osowa. Zajęcia przetrwały „covidowe nawałnice” oraz pozwoliły ludziom przetrwać je fizycznie i psychicznie. Z dumą mogę powiedzieć, że wiele osób nauczyło się poprawnego chodzenia z kijkami i chodzą systematycznie. Żeby osiągać efekty treningowe potrzebna jest regularność. Organizowane przeze mnie zajęcia dawały taką możliwość. Kto chciał, mógł uczestniczyć w zajęciach kilka razy w tygodniu. Tylko determinacja daje efekty, ale nie każdy do niej dojrzał - dlatego zajęcia trwają nadal, bo być może i inni podejmą się wyzwania i zaczną spełniać swoje marzenia.\nMacie marzenia? Może chcecie być zdrowsi, szczuplejsi, sprawniejsi... Być może chcecie zachować młodość na długie lata. Wszystko jest możliwe i zaczyna się od głowy i to Ty decydujesz, w którym momencie zaczniesz realizować swoje zamierzenia.\nW życiu podejmujemy się wielu wyzwań, mamy swoje cele i próbujemy dążyć do ich realizacji. W świecie fizycznym możesz wdrapywać się na wierzchołek góry, z dowolnej strony. Jedna trasa jest dłuższa, inna ścieżka jest krótsza, jedna kręta i bardzo trudna do przebycia, inna stroma, a jeszcze inna prosta i łatwa. Każda z nich prowadzi na sam szczyt góry - do realizacji twojego celu. Którą drogę wybierzesz - to zależy tylko od Ciebie!!!\nPodczas prowadzonych zajęć poznałam wiele osób, z wieloma się bardzo zżyłam. Poznałam Was, Wasze marzenia i cele. Kibicuję Wam, zachęcam do wyzwań i motywuję. Razem osiągamy sukcesy z Wami w rolach głównych. Swoje historie na łamach „Chodzę Bo Lubię” opisały trzy niezwykłe kobiety, uczestniczki osowskich zajęć nordic walking. One osiągnęły swoje cele i spełniły marzenia. Dodatkowo przeszły metamorfozy ciała i duszy. Zmieniły się na korzyść: są pewne siebie, zdecydowane i uśmiechnięte.\nTak swoją historię opisała Ania:\nW jaki sposób udało mi się zrzucić 15 kg w 7 miesięcy...? Myślę, że złożyło sie na to kilka przyczyn ????. Po pierwsze podjęłam taką decyzję, po drugie na swojej drodze spotkałam odpowiednie osoby, a po trzecie znalazłam sport, który mi pasuje. We wrześniu zeszłego roku po raz pierwszy od 10 lat weszłam na wagę i się przeraziłam. Ważyłam tyle, co w 36 tygodniu ciąży z moim obecnie 18-letnim synem. I wówczas postanowiłam to zmienić. Na spływie kajakowym Biebrzą poznałam fantastyczna dziewczynę z Wrocławia, która właśnie otworzyła szkołę nordic walking. Zaprosiła mnie na warsztaty w Karkonosze. Pojechałam i się zakochałam. W górach i w chodzeniu. Po powrocie do Gdańska byłam strasznie zła, gdyż nie miałam z kim trenować. I wówczas kolejna fantastyczna dziewczyna, tym razem z Jeleniej Góry znalazła na którymś z forów internetowych informację, że w Osowej jest grupa ludzi, która regularnie ćwiczy pod opieką Marzeny Skibińskiej. I wpadłam jak śliwka w kompot. Poszłam na pierwszy trening w listopadzie i już tak zostało. Chodzę, bo lubię 3 razy w tygodniu po ok. 10 km po osowskich lasach techniką nordic walking. I wiem, że żyję. No dobra, ograniczyłam trochę jedzenie. Wypadły słodycze i białe wino. No i pojawił sie efekt w postaci ubytku 15 kg!\nKolejną historię napisała Kasia:\nMam na imię Katarzyna i chciałabym opowiedzieć Wam swoją historię. We wrześniu ubiegłego roku przypadkowo natknęłam się na projekt „Chodzę Bo Lubię” w swojej dzielnicy. Szukałam od jakiegoś czasu aktywności, która dawałaby mi satysfakcję i radość. Postanowiłam spróbować nordic walking i to był strzał w dziesiątkę. Dzięki niemu odreagowuję stresującą pracę za biurkiem, podziwiam piękną naturę, spędzam czas z osobami, które mają taką samą pasję jak ja. A co najważniejsze - schudłam 15 kg i czuję, że z każdym dniem mam coraz więcej energii. Zachęcam do tej aktywności, może odmieni również Twoje życie?\nI na zakończenie historia Eli:\nMoja historia nie będzie oryginalna. Jak każda, no może prawie każda, kobieta chciałam wyglądać jak „modelka” i zaczynałam stosować różne diety. Efekty były różne, przeważnie dopadało mnie zniechęcenie i brak natychmiastowych rezultatów. Szukałam różnych dyscyplin sportu, które by mi podpasowały i pomogły w pozbyciu się paru kilogramów - i tak szukałam od aerobiku poprzez bieganie i spinning. Ta ostatnia dyscyplina, tzn. spinning, bardzo mi przypasowała i regularne chodzenie na treningi przynosiły efekty. Jednak przez różne zawirowania życiowe treningi schodziły na dalszy plan i tak waga wróciła.\nPotem przyszła nasza słynna pandemia - siedzenie w domu, praca zdalna i zamiłowanie do słodyczy zrobiły swoje. Taką przysłowiową „kropką na i” był urlop w górach, gdzie wchodząc na szlak moje nogi po prostu odmawiały posłuszeństwa, stawały się sztywne jak kołki, poza tym zadyszki i co chwilę zatrzymywanie się na odpoczynek. Po tym stwierdziłam, że tak dalej być nie może i coś naprawdę trzeba zrobić. Zaczęłam szukać i znalazłam zajęcia z nordic walking - na dodatek bardzo blisko domu. I tak zaczęła się moja przygoda z kijami J, która przyniosła efekt w postaci utraty 9 kilogramów oraz nabrania kondycji na przyszłe wspinaczki po górach J.\nWystarczyło klika tygodni, aby chodzenie z kijami weszło mi w krew i stało się tą przysłowiową kawą o poranku. Na ogłoszenie o zajęciach z nordic walking trafiłam w osiedlowej gazetce i tak zagłosiłam się w sobotni wrześniowy poranek o godz. 10.00 na zajęcia, które były i nadal są prowadzone ramach akcji „Chodzę Bo Lubię” przez Marzenę Skibińską. Chociaż początki były trudne, to już po pierwszych zajęciach stwierdziłam, że to jest TO. Regularne treningi całkowicie zmieniły moje życie. Niestraszne były warunki pogodowe - czy padał śnieg, czy deszcz po prostu ubierałam się w strój i wychodziłam. Gdy zbliżała się godzina treningu, to już przebierałam nogami J.\nTak jak napisałam wcześniej - chodzenie z kijami weszło mi w krew i bardzo je pokochałam.\nCzy powinnam coś jeszcze dodawać? Chyba nie, bo te historie mówią wszystko!\nZapraszam też Ciebie do wyzwania i może do realizacji swoich planów. Nie czekaj, aż zrobi się samo, bo to niemożliwe. Zastanów się, czego chcesz i zacznij działać.\nZapraszam do udziału. W przygotowaniu również nowy projekt: zajęcia kondycyjno-odchudzające w małych grupach. Na bazie nordic walking i ruchu na świeżym powietrzu z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów treningowych oraz fitness. Oparte na analizie składu ciała 1 x w tygodniu, zajęciach 3 x w tygodniu, edukacji psychologicznej i żywieniowej.\nZapisz się lub pisz po więcej informacji - Marzena Skibińska, e-mail: info@znordic.pl\nMarzena Skibińska - Mistrzyni Polski Nordic Walking, Mistrzyni Techniki Nordic Walking, TRENER ROKU - nagroda i wyróżnienie za działalność trenerską nadane przez Burmistrza Miasta Świdnika w 2013 roku, nominowana w Kongresie Kobiet Lubelszczyzny w 2013 roku w kategorii BIZNES. Autorka prac badawczych: „Psychologia ciała i umysłu w oparciu o aktywność fizyczną - nordic walking”, „Determinanty i następstwa treningu nordic walking samodzielnie i z instruktorem”. Organizatorka I Ogólnopolskich Zawodów Nordic Walking o Puchar Burmistrza Świdnika 2011, zawodów w ramach Pucharu Polski w Świdniku 2012. Pomysłodawczyni, organizatorka i koordynatorka Pucharu Lubelszczyzny Nordic Walking „LUBELSKIE TEŻ CHODZI” 2012-2017, właścicielka firmy „zNORDIC”, która powstała w 2010 roku z ogromnej pasji i zamiłowania do nordic walking, w ramach projektu PUP w Świdniku BIZNES ŻYCIA. Działalność stała się nowym pomysłem na życie! Przewodnim założeniem przy jej tworzeniu było POMAGANIE INNYM. Priorytetami stały się również: nauka prawidłowej techniki nordic walking, edukowanie, doradztwo przy wyborze kijków oraz zachęcanie do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.\nW ramach prowadzonej działalności zajmuje się:\n- prowadzeniem treningów nordic walking indywidualnych i grupowych;\n- sprzedażą kijków nordic walking, części zamiennych i akcesoriów dodatkowych;\n- szkoleniami instruktorów i sędziów nordic walking (firma posiada aktualny wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych);\n- wyznaczaniem tras nordic walking;\n- autorskim prowadzeniem turnusów kondycyjno-odchudzających dla ośrodków wypoczynkowych;\n- prowadzeniem szkoleń i warsztatów z zakresu nordic walking, psychologii sportu i odchudzania;\n- kreowaniem eventów firmowych, obozów integracyjnych, wyjazdowych dla grup i osób indywidualnych;\n- organizowaniem sesji indywidualnych - budowania pewności siebie, prowadzenia i wspierania w procesie odchudzania, podnoszenia osiągnięć w sporcie, ale też w innych dziedzinach życia, orientacji na treningu mentalnym.


BAMBOO SAPA HOTEL (Wietnam) - opinie o hotel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Bamboo Sapa Hotel\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Bamboo Sapa Hotel\nAtrakcje w pobliżu obiektu Bamboo Sapa Hotel\nBamboo Sapa Hotel opinie\nNr 45 wśród 100 hoteli w lokalizacji Sapa\n#45 z 100 hoteli w lokalizacji: Sapa\n018 Muong Hoa Road, Sapa 0084 Wietnam\nUżytkownik livelovehuglaugh napisał recenzję kwi 2019\nSingapore22 przesłane treści1 podziękowanie\nWyjątkowa indywidualna obsługa\nZarezerwowane z agentem turystycznym, ale chciałem podwyższyć standard pokoju z widokiem na góry. Pani Ngoc z Działu Sprzedaży pomogła w naszej prośbie bez wyjątku, stosując specjalne rozwiązania, takie jak kwiat i tort urodzinowy. Zwraca uwagę na każdą naszą prośbę i zapewni…\nUżytkownik windybeachyay napisał recenzję lut 2019\nPrzestronny, czysty pokój i dogodna lokalizacja\nZatrzymaliśmy się w nowym skrzydle hotelu, który naszym zdaniem wciąż był w budowie z niewielkimi zakłóceniami podczas pobytu. Pokoje były przestronne, czyste, z ładnymi urządzeniami do pracy. Śniadanie było proste, ale świeżo ugotowane. Gorąca herbata jest dostępna dla gości w…\nUżytkownik Elaine H napisał recenzję sty 2019\nVire-Normandie, Francja139 przesłanych treści50 podziękowań\nTen hotel został przebudowany i nie jest taki sam.\nTen hotel został całkowicie przebudowany. Jedna strona jest gotowa, druga wciąż trwa, ale nie będzie długa. Piękny pokój, choć nie ma pokoju na 1, ponieważ jest to miejsce, w którym jest sala śniadaniowa i może być dość głośno rano. Personel bardzo przyjazny i pomocny. Chociaż…\nUżytkownik PerttiHar napisał recenzję gru 2018\nPokój naprzeciwko ściany\nTen hotel był w budowie pod koniec 2018 roku. Mieliśmy pecha dostać pokój z widokiem przeciwległej ściany kilka metrów od jedynego okna. Restauracja była jak zwykła sala, a śniadanie było stosunkowo ograniczone. Hotel był rozczarowany.\nUżytkownik AnnaNguyen napisał recenzję paź 2018\nHanoi, Wietnam3 przesłane treści3 podziękowania\nŁadny hotel z pięknym widokiem z pokoju\nTen hotel znajduje się w centrum miasta Sapa. Pokój jest czysty, ale dość stary. Miałem pokój na 4 piętrze, które mają mały balkon, widok na góry jest plusem. Śniadanie jest proste. Hotel oferuje usługę wynajmu motocykli w dobrej cenie.\nbamboo hotel sapasapa bamboo hotel


7 prostych sposobów, żeby rano mieć brzuch przyrośnięty do pleców - Pepsi Eliot\n93 037 429\nPepsi Eliot 27 lutego 2019 54\nchlorella, jem i ... chudnę, kuracja 4 szklanek, odchudzanie, zrzucić brzuch\nOd zawsze kobiety żyły w zawieszeniu, czyli nigdy nie miały idealnej wagi, no chyba że z perspektywy czasu, ani odpowiednio skręconych, czy prostych włosów. Kobieta jest zwykle zawieszona i ambiwalentnie nastawiona do swojego wyglądu.\nPo odrzuceniu skrajnych not, najczęściej pozostaje młoda szczupła i trochę starsza zniekształcona byle gdzie zgromadzonym tłuszczem. I chodzą takie pary po ulicach miast, matki z córkami, ciotki z bratanicami i jest różnorodnie. I wszystko byłoby dobrze, świat potrzebuje kolorów, gdyby grubsze były z tego zadowolone.\nTo samo dzieje się z mężczyznami, nie mężnieją, tylko grubną, ale oni nie przywiązują aż takiej wagi do wagi. Do obręczy na brzuchu dopiero wtedy, gdy dochtore mówio, że to niebezpieczny element zespołu metabolicznego.\nTak czy siak mamy kwartał miasta niezadowolony ze swojego wyglądu.\nOstatecznie nie jest pewne ile tłuszczu narzuconego na kościec i mięśnie Ci szkodzi. I czy w ogóle szkodzi? Jednak pewnym jest, że tłuszcz na narządach wewnętrznych, szczególnie na wątrobie szkodzi Ci z pewnością.\nOwe wystające i pulchne obręcze wyglądające znad dżinsów i wałki wypychające garsonki w pasie nie są zdrowe i nie są też wygodne. Nie są też obecnie dość modne, aby olać kwestie nadciśnienia, insulinooporności, czy braków witaminy D w protokole z K2 i magnezem.\nTraci się zwinność, kocie ruchy, łatwość podskoku znienacka, traci się chęć do spontanicznego biegu, która to chęć często dopada radosnych ludzi w wieku przedszkolnym. Traci się prawidłowy ludzki obrys, w zamian przyjmuje się przypadkową objętość, tarasując przestrzeń nową formą, nieprzewidzianą dla rodzaju ludzkiego. Przynajmniej nie przez Leonarda Da Vinci i obowiązujących we Wszechświecie złotych proporcji, złotego podziału Fibonacciego.\nNasze kośćce z małymi wyjątkami nie są idealne. Do tego słabo pracujemy nad mięśniami, które rozwijają się nieproporcjonalnie i przypadkowo, a często zanikają. I na to wszystko w pewnym wieku (bywa, że całkiem dziecięcym) narzucamy tłuszcz. Byle jak, w byle jakim kształcie, niesforne pukle tłuszczu gonią po ciele, zasłaniają pracowite mięśnie. Owa słonina stanowi niejako obcy twór z którym trudno poczuć się dobrze w swoim ciele. A tam powinnaś siedzieć.\nNa szczęście są takie działania likwidujące zwały tłuszczu, które można wykonywać niejako mimochodem. Istnieją sposoby, które zwiększają metabolizm naturalnie. Lewą nogą do lusterka. Przemiana materii reguluje podstawowe funkcje organizmu, takie jak bicie serca, oddychanie i myślenie, dlatego powinna być prawidłowa.\nNie spodziewaj się spektakularnych efektów, ale coś koło 5 kilo możesz pożegnać tymi przyruchami.\nJedz więcej, ale rzadziej. Możesz zacząć od dużego śniadania, a potem zjeść jeszcze jeden spory posiłek, albo możesz jeść tylko raz dziennie. Najważniejsze, żeby zastosować post przerywany każdego dnia.\nDlaczego „jem i chudnę” z przerywanym postem jest najlepszą dietą na świecie?\nNajlepiej spotykać takich ludzi w swoim życiu, z którymi będziemy się dużo śmiali. Ze mną się więc spotykajcie, emotikonek.\nBardzo dobrym sposobem na odchudzanie i jednoczesną alkalizację jest picie zielonej herbaty z płaską łyżeczką sody. Bardzo ważne w przypadku sody, aby pić ją na czczo, oraz ugaszoną. Soda nie powinna być gaszona w ciele. Dlatego wrzucasz do szklanki płaską łyżeczkę wodorowęglanu sodu, a następnie zalewasz ją gorącą zieloną herbatą. Po czym schładzasz do miłej dla przełyku temperatury i pijesz na czczo. Bardzo spoko napój, o którym mówię w powyższym linku z lutowego spotkania ze mną w Wawie.\nKapsaicyna, aktywny składnik papryki chili, może zwiększyć metabolizm o 20 %, co jak wiadomo bardzo wspomaga odchudzanie. Twój metabolizm działa szybciej przez około 30 minut po spożyciu pikantnej potrawy.\nWprawdzie purytańscy witarianie zabraniają kontaktu z ostrym prowiantem pod pretekstem, że skoro nie możesz dużo tego zjeść, to widocznie rzecz nie jest pokarmem. Tymczasem będąc witarianką jem koperek, fenkuły i ostre pokarmy. Mam świadomość, że chłonę naturalne lekarstwa, a przecież każda żywność powinna być lekarstwem. Ze względu na ascetyczny styl życia od wielu lat mogę ufać własnemu apetytowi i fakt, że rzucam się jak dzikie cielę na świeży koperek w ogrodzie, czy rukolę oznacza dla mnie tylko jedno. To jest pokarm.\n5. Intensywne marsze, chociaż 5 minut, no dobra 20\nNawet pięciominutowy szybki chód, lub przebieżka już zwiększy Twój metabolizm. Co dopiero bieganie naprzemienne z marszami yyy … 40 minut.\nJeżeli nie zamierzasz poświęcać dużo czasu na codzienny trening, zmuś się do krótkich przebieżek, czy szybkich marszrut, co zadziała podobnie jak bardzo skuteczny trening interwałowy. Gdy tylko raz dziennie przyspieszysz kroku, to im dłużej idziesz, tym dłużej Twoje funkcje przemiany materii są na wyższym poziomie.\nNie zapominaj, że można się pozbyć insulinooporności zaledwie samym treningiem.\nCodziennie uzupełniaj dietę witaminą D3 w protokole z K2 i magnez.\nGdy nadrobisz niedobory, które raczej masz (jak nie wierzysz, to zbadaj sobie poziom 25(OH)D), wówczas Twoje ciało zdeformowane tłuszczem zaraz samoistnie zrzuci parę kilogramów (pi razy drzwi ze 3)\nŻeby dobrze metabolizować, Twoja wątroba musi mieć więcej czasu na obróbkę tłuszczu. Gdy jest stale i stale zajęta jedynie odtruwaniem Cię z toksyn, w tym z metali ciężkich, to nie ma już czasu stać na straży Twojej wagi. Ułatw jej zadanie. Weź chlorellę.\nAle tak naprawdę codzienna kuracja 4 szklanek, która jak najbardziej zawiera chlorellę działa cuda.\n(Visited 36 643 times, 1 visits today)\nYotina\t2 marca 2019 o 15:35\nWielbicielko, nie ujmując niczego Niki, nie mam w ogóle wrażenia, że” robi” blog Pepsi.\nWpisy Niki nie wnoszą dla mnie jakichś odkrywczych treści. Ale to tak jest, że zupełnie zwykły wpis nagle Cię „oświeca”. Nie musi to być ani ekstra napisane, ani w ogóle zawierać odkrywczych treści. Nagle zajarzysz nie wiadomo skąd. Czasami faktycznie zdarzy się komentarz, który odkrywa przede mną inną perspektywę. Ale jakoś Niki wpisy tak na mnie nie działają. Widzę tylko, że jest ich dużo. Często ich nie czytam, bo pochłaniają mnie inne komentarze, czy aktualna treść wpisu Pepsi.\nPoza tym zwracam Twoja uwagę, że komentatorzy też dużo korzystają z wymiany myśli.\nZyraffa\t12 marca 2018 o 12:54\nLudzie kiedyś złomu nie jedli to for de ferst?jak tak patrzę po ludziach to ci co jedzą jako tako i nie ćwiczą wyglądają tez jako tako a ci co zaraz po silce lecą na Maca to jednak ani jako ani tako nie wyglądają i ci najczęściej mówią ze to geny?przecież ćwiczą a są grubi wiec przede wszystkim szamka,do samochodu byle czego nie zatankują a dziecku dadzą byle co , kiedyś wyartykuowalam taka myśl no i był foch ?\nAneta D Falkiewicz\t11 marca 2018 o 23:22\nWiele przypadków „tłuszczowych”, chorobowych, też może mieć podłoże „przodkowe”, traumatyczne, z poprzednich wcieleń, z innych wymiarów, planów, że jakaś lekcja nie została odrobiona, że coś się pokićkało w jakimś wymiarze w przyszłości i przeszło na teraz.Taki problem też może tyczyć się osób świadomych, przebudzonych, ale wciąż niezdolnych do wyjścia z tego błędnego matrixu. Czasem wystarczy, że jakaś sprawa na tle bioenergii/kwantów się wyjaśni, rozwiąże i ciało już jakby ‚puszcza’, zdrowieje, bez naszego udziału w jakimś stopniu. P.S. jazdę mam po długim siedzącym dniu … nie wiem co piszę, ale chyba sensownie to wyszło?\nEdith\t12 marca 2018 o 04:01\nPrzepraszam że nie w temacie ale proszę o pomoc..Mam okropna anginę ropna z wysoką gorączką . Lekarz oczywiście przepisał antybiotyk…kiedyś dostałam silnej alergii po antybiotyku i wylądowałam w szpitalu…Wolałabym nie wyniszczać organizmu tym świństwem…Doradzcie mi prosze najlepsze sprawdzone sposoby dzięki którym moje biedne wielkie migdały da się uratowac i uchronić się od antybiotyków. Pozdrawiam cały zespół Pepsi Eliot?\nPepsi Eliot\t12 marca 2018 o 09:13\nhttps://www.pepsieliot.com/search_gcse/?q=kaszle kalibracja kwasem askorbinowym, inhalacje wodą utlenioną, BIO – imbir, miód manuka, cynamon cejloński, kurkuma\nEdith\t13 marca 2018 o 17:15\nDziekuje za rady:) A ile tej wody utlenionej dodawać?\ngrzegorzadam\t13 marca 2018 o 12:05\nLekarz oczywiście przepisał antybiotyk”\nOni nigdy nie zmądrzeją.\nsprawdź nerki, zakwaszenie organizmu, nawodnienie, wyrównaj braki magnezu, pozbądź się wapnia\nz tkanek miękkich.\nEdith\t13 marca 2018 o 17:12\nDziekuje za odpowiedz…Migdalki na razie bez zmian..Naszczescie goraczki już nie ma….Robilam wyniki w laboratorium i trochę mnie to martwi… i nie wiem co mam myslec…Czy to jakiś silny wirus czy jaskies paskudne bakterie…\nPlucze te migdaly woda z sola szalwia cytryna i kroplami propolisu i jeżówki . kalibracja wit c jak pisala pepsi . a wieczorem najem się imbiru z czosnkiem. mam nadzieje ze mój zoladek to wytrzyma:)\nA to moje wyniki…\nLeukocyty 15,47 tys/µl 4,0 10,0 H\nErytrocyty 4,68 mln/µl 3,93 5,22 N\nHemoglobina 14,9 g/dl 11,2 15,7 N\nHematokryt 43,9 % 34 45 N\nMCV 94 fl 79 95 N\nMCH 32 pg 26 32 N\nMCHC 33,9 g/dl 32,2 35,5 N\nPłytki krwi 185 tys/µl 150 400 N\nRDW-CV 13,7 % 11,7 14,4 N\nPDW 11,9 fl 9,8 16,2 N\nMPV 10,20 fl 9,4 12,5 N\nP-LCR 26,6 % 19,1 46,6 N\nNeutrofile 12,04 tys/µl 2,00 7,00 H\nLimfocyty 1,86 tys/µl 1,00 3,00 N\nMonocyty 1,51 tys/µl 0,20 1,00 H\nEozynofile 0,03 tys/µl 0,02 0,50 N\nBazofile 0,03 tys/µl 0,0 0,1 N\nNeutrofile 77,8 % 40,0 80,0 N\nLimfocyty 12,0 % 20,0 40,0 L\nMonocyty 9,8 % 2,0 10,0 N\nEozynofile 0,2 % 1,0 6,0 L\nKreatynina Kreatynina 0,75 mg/dl 0,50 0,90 N\nWyliczany na podstawie wzoru MDRD dla osób między 18 a 70 rokiem życia.\nWynik prawidłowy: >60,0 ml/min\nCRP, ilościowo CRP 28,5 mg/l 0,00 5,00 H\nASO, ilościowo ASO <20.0 IU/ml 0 200\nOznaczenie wykonano met. turbidymetryczną\nProszę o rade…pozdrawiam\ngrzegorzadam\t13 marca 2018 o 18:41\nNaszczescie goraczki już nie ma…”\nPędzluj migdałki jodyną systematycznie.\nInhalacje też wskazane\nEdith\t13 marca 2018 o 23:05\nWiem że gorączka to znak że organizm się broni…wiec jej niczym nie zbijalam.w pierwszy dzień i noc była do 38,5 a potem już nie…sama nie wiem co mam myśleć czy organizm się poddał czy poprostu tak ma być..\ngrzegorzadam\t14 marca 2018 o 10:16\nNie nakręcaj się tym, tak zareagował organizm.\noczyszczaj organizm, kłopoty się skończą:\nB. Bołotow twierdzi, ze anginy można pokonać tylko po poprawie pracy nadnerczy (szczególnie lewej nerki).\ninhalacje 5-7 razy dziennie octem naciągniętym glistnikiem, płukanie gardła tym również.\nZabiegi napotne, czyli kąpiel z herbatą z bagna.\nSaunę, w której popija się herbatę lekko zakwaszoną octem jabłkowym.\nW diecie więcej mięsa i ryb, spożywanie zupy z pokrzyw i kwasy z poprzeczki czarnej\ni sok z cebuli po 1 łyżeczce 3-4 x dziennie.\nSmarowanie migdałków naftą.\nPepsi Eliot\t14 marca 2018 o 10:57\nTen przepis jest tragiczny zdrowotnie dla nadnerczy\ngrzegorzadam\t15 marca 2018 o 13:36\nmartysia22\t12 marca 2018 o 09:48\nWitaj Pepsi, chciałabym zamówić suplemnty z Twojego sklepu. Zbadałam ostatnio poziom witaminy D3, wyszło mi 19,0 ng/ml. Biorę codziennie Euthyrox, bo choruję na niedoczynność tarczycy,, kobieta 21 lat. Może mogłabyś mi doradzić w kwestii dobrania i dawkowania D3 i K2? Dziękuję z góry za pomoc i pozdrawiam serdecznie <3\nPepsi Eliot\t12 marca 2018 o 10:03\n6 tabletek D3 TiB i 1 kapsułka K2 TiB po śniadaniu, dobrze byłoby dołożyć jeszcze 1 Omegę 3 TiB w tym czasie. Za 2 miesiące badanie 25(OH)D na 5 dni przed badaniem należy odstawić D3.\nPrzy suplementacji D, konieczna jest nie tylko K2, ale też magnez TiB (polecam Ci kurację 4 szklanek, link na końcu) i zapewnienie sobie odpowiednich poziomów A, najlepiej w postaci prowitaminy A, czyli betakarotenu, pij dużo soków z bio marchwi.\nBardzo ważną rolę przy problemach z tarczycą odgrywa selen i jod. Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy.\nBierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go nigdy z cynkiem,bo jest jego antagonistą, ani z witaminami B complex, bo jest antagonistą B2, ale bierz go z witaminą E G&G i C 1000 TiB ) około 17\nNależy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama).\nGdy nie masz Hashimoto, a tylko zwykłą niedoczynność możesz brać `BIO Kelp G&G.\nPrzy okazji: MAGNEZ jest też niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu\ngrzegorzadam\t13 marca 2018 o 12:07\nBiorę codziennie Euthyrox, ”\nMartysia22\t12 marca 2018 o 11:12\nDziękuję bardzo za tak szybką i wyczerpującą odpowiedź. Biorę się za swoje zdrowie <3\njarzab1922\t15 marca 2018 o 21:35\nHerbatę zieloną z sodą mogę wypić przed kolacją 20-30 min ? Czy lepiej wypić taką mieszankę po kolacji 2h przed pójściem spać 1h\nPepsi Eliot\t16 marca 2018 o 08:41\n2 godziny po kolacji zwykle nie jesteś jeszcze na czczo, wieczorem ciało o wiele wolniej trawi\nAsia\t27 lutego 2019 o 22:49\nZapytam , czy ta soda z herbata może być codziennie? I czy to nie ma złego wpływu na nerk? Dołączam pozdrowienia i dziękuję Ci za Twój blog .\nPepsi Eliot\t28 lutego 2019 o 08:55\nMoim zdaniem nie, rób kuracje 2 tygodniowe.\nKarmena\t28 lutego 2019 o 09:00\nCzy tą zieloną herbatę z sodą pić przed czy po 4 szklankach?\nPepsi Eliot\t28 lutego 2019 o 09:01


Rozprzestrzeniamy rezultaty naszej wymiany • HEureka generator\nRozprzestrzeniamy rezultaty naszej wymiany 2018-03-12 , archiwum aktualności - 2018\nZakończyliśmy już pracę nad naszą publikacją zawierającą wywiady z zamojskimi Sybirakami. Publikacja dostępna będzie w wersji elektronicznej i papierowej dla wszystkich zainteresowanych. Będziemy ją wspólnie rozprowadzać w naszych społecznościach lokalnych. Link do wersji elektronicznej udostępnimy już w przyszłym tygodniu.\nZebraliśmy też wszystkie informacje, artykuły, wywiady radiowe, wywiady telewizyjne i relacje filmowe o naszym projekcie jakie ukazały się na stronach naszych, naszych partnerów oraz w lokalnych mediach. Jest to ogółem prawie 100 linków, dzięki którym jesteśmy pewni, że zapewniliśmy dostęp do rezultatów projektu bardzo dużej liczbie zainteresowanych osób.\nZapraszamy do obejrzenia galerii, w której zebraliśmy wiele ważnych momentów naszego projektu.


mBank: 600 zł dla opłacających ZUS i nowe pakiety rachunków dla firm – edukacja praca kariera emerytura\nJedną z największych bolączek przedsiębiorców jest opłacanie składek ubezpieczeniowych. Od dzisiaj każdy klient, który założy jedno z nowych mBiznes kont, może zyskać nawet 600 złotych, przelewając comiesięczne składki do ZUS. mBank wprowadził również nowe pakiety rachunków dla przedsiębiorców.\n-Niskie koszty funkcjonowania firmy są szczególnie ważne dla przedsiębiorców dopiero rozpoczynających działalność. Dlatego też równocześnie z promocją wprowadziliśmy nowy rachunek mBiznes konto start, który przy minimum aktywności będzie nie tylko zupełnie bezpłatny, ale w promocji wręcz dochodowy ? mówi Marek Piotrowski, zastępca dyrektora departamentu ds. produktów firmowych mBanku.\nAby skorzystać z oferty należy, po otworzeniu rachunku, co miesiąc przelewać składkę do ZUS (min. 250 zł). W zamian mBank będzie przekazywał na firmowe konto 50 złotych miesięcznie. Nawet przez rok, jeżeli rozliczenie z ZUS będzie dokonywane regularnie. Łącznie daje to aż 600 złotych zysku.\nDodatkowo, oprócz rachunku mBiznes konto Start, mBank rozbudowuje swoją ofertę o mBiznes konto Standard, mBiznes konto Komfort oraz mBiznes konto Premium. Rachunki te zastąpią dostępne dotychczas mBiznes konto (oferowane od lat pod marką mBanku). Co więcej, poszczególne konta dają wiele nowych korzyści:\n– pakiety darmowych przelewów,\n– darmowe wypłaty z bankomatów własnych,\n– możliwość zwolnienia z opłat za karty debetowe,\n– 10 000 zł kredytu na start,\n– opieka Eksperta online w video-oddziale na mBank.pl lub w placówce mBanku.\nmBank obsługuje coraz większe firmy, których oczekiwania sa zupełnie inne niż początkujących przedsiębiorców.? mówi Marek Piotrowski z mBanku. ? Właśnie dlatego zdecydowaliśmy się zaoferować naszym klientom kilka opcji, dopasowanych do różnych wymagań. Każdy, po rozpoznaniu podstawowych potrzeb swojego przedsiębiorstwa, może dokonać optymalnego wyboru ? dodaje.\n← mBank: 600 zł dla opłacących ZUS i nowe pakiety rachunków dla firm\nWzmocnienie zespołu Acronis Polska →\nkierunki po których jest praca, zarobki we wrocławiu 2011, Olga Zarachowicz, ocet mirabelkowy, fichtel, eprojekt tychy, korporacje kraków, janusz korniak, studia dla ciekawych swiata, gedia dział zatrudnienia


Wędziska karpiowe to sprzęt najważniejszy - KATALOGI FIRMOWE\n29 listopada, 2021 3 grudnia, 2021\nDobrej jakości wędziska karpiowe powinny znaleźć się na wyposażeniu każdego poławiacza wyżej wymienionego gatunku ryb. Warto wybierać wyłącznie nowoczesne wędki, posiadające wytrzymałą konstrukcję.\nW trakcie holowania ryby, mocowania się z nią lub też organizowania zasiadek, duże znaczenie ma wędzisko karpiowe. Jest to jeden z podstawowych elementów, jakie powinny znaleźć się na wyposażeniu osoby amatorsko lub zawodowo łowiącej ryby. Proponowane przez nas wędzisko karpiowe jest dostępne w naszym sklepie internetowym w bardzo atrakcyjnej cenie. Produkt ten gwarantuje ogromną frajdę z wędkowania, również wtedy, gdy jest to tylko niedzielne hobby. Rekomendowane przez nas wędzisko zostało specjalnie zaprojektowane do łowienia z łodzi. Dopasowuje się ono do kształtu dłoni i gwarantuje pełną kontrolę w trakcie holowania. Pozwala to na bardzo łatwe wprowadzenie ryby do ustawionego podbieraka. Nowoczesne wędzisko karpiowe z naszej oferty posiada lekki blank, wykonany z wysokowęglowej maty, a także niską zawartość żywicy.\nWędziska karpiowe o doskonałych parametrach technicznych\nWędzisko Invader Ultra\nWszystkie oferowane przez nas wędki karpiowe posiadają unikalną konstrukcję. To produkty wyróżniające się wysoką dynamiką, jak również zwiększonymi parametrami rzutowymi, gwarantującymi celność, nawet początkujących poławiaczy karpi. To wyroby, które szybko gaszą drgania po rzucie. redukowane skręcaniem się blanku. Wpływa to na bardzo dużą dokładność, w trakcie wykonywania rzutów. Wędki karpiowe wyróżniają się progresywną, szczytową akcją z dużą rezerwą mocy w dolniku. Proponowane, nowoczesne wędki na karpia mają bardzo estetyczny wygląd. Produkty te świetnie nadają się na prezent z okazji imienin, urodzin, a także Świąt Bożego Narodzenia czy Wielkanocy. Uchwyty tych wyrobów pasują do kołowrotków typu BIG PIT. To produkty posiadające solidnie wykonane przelotki, wzmocnione ramki -wykonane ze stali nierdzewnej, a także profilowany uchwyt, pokryty termicznie formowaną pianką EVA.\nCzytaj również: Pellet karpiowy to jedna ze skuteczniejszych przynęt na karpie\nWędziska karpiowe to wyjątkowe akcesoria wędkarskie. Mogą one znaleźć się na wyposażeniu amatorów i zawodowców.\n29 listopada, 2021 3 grudnia, 2021 Opublikowano wwojewództwo dolnośląskieTagi: akcesoria wędkarskie, sprzęt wędkarski, wędkarstwo, zasiadka


Kolczyki wkrętki - Niezapominajki i róża - Fabricate\nCena: 25,00 zł PLN dostawa od: 8,50 zł\nWkrętki, wykonane na metalowej bazie ze wzorem niezapominajek i róży, na którą nałożone jest szkiełko. Idealne dla miłośniczki kwiatów, nadadzą również się na prezent dla bliskiej osoby.\nŚrednica bazy około 16 mm.\nWielkość szklanego oczka 14 mm.\nBaza wkrętek w kolorze starego złota.\nW komplecie zatyczki metalowe i silikonowe.\nIstnieje również możliwość wykonania biżuterii z własnym zdjęciem.\nSzkło, baza metalowa (bez niklu i ołowiu), papier\nOdbiór w Ruchu 8,50 zł 0,00 zł\nStany Zjednoczone 18,50 zł 1,00 zł\nUnia Europejska 18,50 zł 1,00 zł\nSzwajcaria 18,50 zł 1,00 zł\nNorwegia 18,50 zł 1,00 zł\nReszta świata 18,50 zł 1,00 zł\nZadaj pytanie dotyczące produktu: Kolczyki wkrętki - Niezapominajki i róża\nGumka motylek w grochy - Fabricate\nGumki do włosów kwadraty - Fabricate\nMuszka mucha - pomarańczowa - Fabricate\nMuszka mucha męska w kwiatki szara\nGumka do włosów - trójkąty - Fabricate\nBrelok do kluczy kot - Fabricate\nOpaska z kokardą folk - Fabricate\nMuszka muszka chłopięca w fale - Fabricate\nMuszka mucha męska - szara - Fabricate\nMuszka męska, kobieca - Fabricate\nOpaska bawełniana mała, romby - Fabricate\nBrelok do kluczy kwiat - Fabricate\nKolczyki wkrętki - Kwiatuszki - Fabricate\nGumka do włosów - folk - Fabricate\n-10% 47,70 zł 53,00 zł\nZielone kolczyki "Arii"\nKolczyki z chwostem boho butelkowe\nKolczyki ze stali chirurgicznej 093\nPłomienne - mini kolczyki sutasz\nKolczyki wkrętki - Łąka kwiatów\nKolczyki 3 róże sztyft kolor perłowy\nNiebieskie srebrne kolczyki Nadia a755\nKsiężyce - kolczyki sztyfty 201204-12\nMinimalistyczne wiszące kolczyki\nAby otrzymać darmową dostawę w butiku Fabricate i zaoszczędzić na wysyłce 8,50 zł kup jeszcze produkty za 200,00 zł .\nKolczyki wkrętki - Bąbelki - Fabricate\nTouch of Spring - antyczny brąz - kolczyki wkrętki\nFigi kolczyki wkrętki\nDzwonki // Wkrętki\nKolczyki sztyfty, szklany kaboszon ~Koty III~\nKolczyki lama, różowa llama\nSztyfty Swarovski 2


Western Balkans Summit, Poznań 2019\nZapraszamy do udziału w Forum Biznesu, które odbędzie się w dniu 4 lipca, w ramach Szczytu Bałkanów Zachodnich w Poznaniu. Na kilka dni Poznań stanie się centrum unijnych i bałkańskich wydarzeń. Podejmować będziemy delegacje rządowe, przedstawicieli organizacji obywatelskich i ludzi biznesu z 16 krajów: Albanii, Bośni i Hercegowiny, Czarnogóry, Kosowa, Macedonii Północnej, Serbii, Austrii, Bułgarii, Chorwacji, Francji, Grecji, Niemiec, Polski, Słowenii, Włoch i Wielkiej Brytanii.\nIdeą Szczytu jest integracja Bałkanów Zachodnich z krajami Unii Europejskiej poprzez synergie świata polityki, społeczeństwa obywatelskiego i biznesu. Polska Agencja Inwestycji i Handlu razem z Ministerstwem Przedsiębiorczości i Technologii odpowiada za organizację komponentu biznesowego tegorocznego szczytu.\nTegoroczne Forum Biznesu odbędzie się pod hasłem Growing Together, które uwypukla, że tylko wzajemna współpraca i zrównoważony rozwój w Europie zapewni dobrobyt naszym społeczeństwom. W ramach Forum odbędą się liczne sesje panelowe, prezentacje przedstawicieli biznesu z Bałkanów Zachodnich i Unii Europejskiej na stoiskach wystawowych oraz rozmowy B2B. Przedsiębiorcy będą mieli unikatową okazję zaprezentować swoją ofertę, podzielić się swoim know-how, oraz zaprezentować swoje sukcesy. Szczególnie ważne dla nas jest aby, to wydarzenie przyczyniło się do zaciśnięcia wzajemnych relacji gospodarczych między regionami.\nForum Biznesu jest polską propozycją nawiązania trwałych relacji i współpracy pomiędzy przedstawicielami biznesu w regionie. Główny nacisk w rozmowach biznesowych podczas Forum położony będzie na następujące sektory: energetyczny, cyfrowy, żywność i agrotechnika. Niemniej wydarzenie otwarte jest dla przedstawicieli innych dziedzin gospodarki. Chcemy aby każdy miał równe szanse zaprezentowania się i poznania potencjalnych partnerów.\nInformację o Forum Biznesu i Szczycie Bałkanów Zachodnich znajdą Państwo tutaj\nFormularz rekrutacyjny dla firm znajdą państwo tutaj


Zatrucie ołowiem to: brak apetytu, kolki i skurcze, nadciśnienie tętnicze krwi, nerwowość. Ołów blokuje enzymy biorące udział w syntezie hemoglobiny, przyspiesza niszczenie erytrocytów, hamuje wbudowywanie wapnia w struktury kości, prowadząc do ich osłabienia. Blokuje enzymy ośrodkowego układu nerwowego biorące udział w syntezie neurotransmiterów (przekaźników nerwowych), utrudnia wchłanianie jodu niezbędnego do prawidłowej czynności tarczycy. Do organizmu człowieka ołów dostaje się przez układ oddechowy i przewód pokarmowy, a stopień jego kumulowania jest uzależniony od wielu czynników, wśród których jest skład pożywienia oraz właściwości osobnicze. Średnie pobieranie ołowiu przez dorosłego człowieka szacowane dla różnych krajów wynosi 320-440mg/dobę.\nOłów tworzy toksyczne złogi w organizmie wywołując liczne dolegliwości i choroby. Uszkadza i niszczy krwinki czerwone, enzymy, wątrobę, powoduje utratę apetytu, wywołuje kolki skurcze mięśniowe z objawami paralitycznymi włącznie, uszkadza nerki, poważnie podnosi ciśnienie krwi. Kumuluje się w tkance mózgowej, co manifestuje się nerwowością, niewyrównanym temperamentem i zaburzonym zachowaniem. Ołów wprowadzony do organizmu przechodzi prawie w całości do krwi i łączy się z białkami osocza. Część jego podlega odkładaniu w kościach i tkankach miękkich, a reszta zostaje wydalana. W kościach ołów jest akumulowany zarówno w postaci związków koloidalnych, jak i krystalicznych, ale może przechodzić z powrotem do krwi, zwłaszcza pod wpływem zaburzeń metabolicznych (np. w przypadku niektórych chorób infekcyjnych, kwasicy lub wzmożonych procesów kościotwórczych), a także procesów psychicznych. Uruchomienie nierozpuszczalnych związków ołowiu i wzrost zawartości we krwi może nastąpić po wielu latach od okresu narażenia na ten metal. Ołów nagromadzony w tkankach nie powoduje początkowo zatrucia; do 90% pobieranego metalu jest odkładane w kościach. Do narządów najbardziej narażonych na toksyczne działanie ołowiu należą: wątroba, nerki, szpik kostny i mózg. Interakcje zachodzące między ołowiem a innymi pierwiastkami mogą mieć istotny wpływ na zaburzenia metabolizmu pierwiastków niezbędnych dla zdrowia człowieka. Ogólne antagonistyczne działanie ołowiu na inne metale wiąże się z ich powinowactwem do tworzenia połączeń z białkami, a szczególnie z metioniną. Wzrost zawartości ołowiu przyspiesza wydalanie żelaza i miedzi. Ołów hamuje powstawanie ceruloplazminy, która bierze udział w metabolizmie żelaza i miedzi. Podniesienie poziomu miedzi w diecie obniża sorpcję ołowiu. Antagonizm w układzie Pb-Zn sprzężony jest dodatkowo z metabolizmem miedzi i działa na zasadzie podobnego mechanizmu. Związek zachodzący pomiędzy ołowiem i selenem polega na wtórnym efekcie powstawania słabo rozpuszczalnych selenków Pb, które podlegają akumulacji w wątrobie i nerkach. Antagonistyczny wpływ wapnia i fosforu na pobieranie ołowiu przez organizmy zwierzęce i człowieka ma duże znaczenia praktyczne. Obniżenie poziomu obu pierwiastków w diecie powoduje większą akumulację tego metalu, zwłaszcza w kościach.


Antoni Kowalcze testowany w Cracovii! - Orzeł Myślenice\nAntoni Kowalcze testowany w Cracovii!\nWychowanek szkółki piłkarskiej Orliki Myślenice, obecnie kapitan drużyny trampkarzy Orła Myślenice - Antoni Kowalcze uczestniczy w testach piłkarskich w występującej na najwyższym ligowym szczeblu w Polsce - drużynie Cracovii.\nPomocnik Orła Myślenice od kilku tygodni trenuje z Cracovią, gdzie zagrał już trzech meczach kontrolnych, strzelając w nich dwa gole. Zwłaszcza efektowny gol z dystansu strzelony w meczu z Rakowem Częstochowa może przesądzić o fakcie, że wiosną Antoni Kowalcze zagra w Centralnej Lidze Juniorów.\nAntoni Kowalcze w Orle Myślenice przeszedł kilka szczebli szkolenia od skrzata do trampkarza, debiutując nawet w juniorach. Jesienią by drugim najlepszym strzelcem drużyny Orła Myślenice prowadzonej przez trenera Łukasza Zająca. Strzelił 17 goli w czternastu ligowych spotkaniach. Ponadto wystąpił w kilku meczach juniorów młodszych, strzelając między innymi bramkę bezpośrednio z rzutu rożnego z Pcimianką.\nTesty Antoniego Kowalcze w Cracovii potrwają do 18 grudnia.\nDorzucamy dwie archiwalne fotki - Antek Kowalcze pierwszy z lewej:


BIDAS MICHAŁ – Encyklopedia Gdańska\nMICHAŁ BIDAS (7 VIII 1939 Brześć, obecnie Białoruś – 30 I 2019 Gdańsk), koszykarz, trener, prezes Urzędu Kultury Fizycznej i Turystyki, minister sportu, radny i wiceprezydent Gdańska. Syn Michała, absolwenta wychowania fizycznego na Uniwersytecie Poznańskim, kapitana Wojska Polskiego służącego w 82. Pułku Piechoty w Twierdzy Brzeskiej, poległego podczas II wojny światowej, i Marii, podczas okupacji kucharki w szpitalu sióstr elżbietanek w Warszawie, od 1945 mieszkającej w Gdańsku, kierowniczki kuchni w Akademii Lekarskiej.\nCzas wojny spędził u rodziny w Sandomierzu, w 1946 roku dołączył do matki w Gdańsku. Ukończył tu Szkołę Podstawową nr 15, a następnie uczył się w Zespole Szkół Zawodowych nr 2. Absolwent Technikum Wychowania Fizycznego w Gdańsku oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.\nW sezonie 1957/1958 grał w pierwszoligowej Spójni Gdańsk, w sezonie 1962/1963 z zespołem AZS Warszawa zdobył wicemistrzostwo Polski, następnie powrócił do Spójni. Od 1963 roku nauczyciel w gdańskim Technikum Komunikacyjnym, jednocześnie trener koszykówki w gdańskim Międzyszkolnym Klubie Sportowym. Prowadzona przez niego reprezentacja Gdańska zdobyła mistrzostwo Polski juniorów młodszych (1972) oraz mistrzostwo Polski juniorów starszych (1973), z młodzieżą Spójni Gdańsk zdobył srebrny medal Mistrzostw Polski (1974). W sezonie 1972/1973 wprowadził seniorski zespół Spójni do I ligi. Trenerem pierwszoligowej Spójni był przez kolejne trzy sezony (IX, VII i X miejsce). Wychowawca ośmiu reprezentantów Polski w koszykówce. Od 1976 kierownik Studium Wychowania Fizycznego i Sportu (SWFiS) Uniwersytetu Gdańskiego (UG). Trener drużyny koszykarzy AZS Gdańsk, która zdobyła srebrne medale Mistrzostw Polski Uczelni i Akademickich Mistrzostw Wybrzeża. Srebrny medal podczas Mistrzostw Polski Uczelni zdobył również trenowany przez niego zespół narciarzy UG. W 1979 roku jako trener prowadził reprezentację Polski na turnieju przedolimpijskim w Edynburgu.\nW latach 1984–1990 był zastępcą dyrektora, a w okresie 1990–1991 dyrektorem Wydziału Kultury, Nauki i Sportu w Urzędzie Wojewódzkim w Gdańsku. Od 1991 do 1992 roku pełnił funkcję ministra, prezesa Urzędu Kultury Fizycznej i Turystyki w rządzie Jana Krzysztofa Bieleckiego. W latach 1992–1994 i 1997–2004 zatrudniony jako starszy wykładowca w SWFiS UG.\nOd 1993 roku członek Kongresu Liberalno-Demokratycznego, który wraz z Unią Demokratyczną w roku następnym utworzył Unię Wolności. Wybrany z ramienia tej partii do Rady Miasta Gdańska na kadencję 1994–1998. Jako radny zasiadał w Komisji Edukacji, Kultury i Sportu oraz Komisji Zdrowia i Polityki Socjalnej. 12 VII 1994 został wybrany na wiceprezydenta Gdańska. W 1997 roku pełnił funkcję przewodniczącego Rady Programowej Komitetu Obchodów 1000-lecia Miasta Gdańska.\nBył przewodniczącym działu szkolenia w Okręgowym Związku Koszykówki w Gdańsku oraz w Wodnym Ochotniczym Pogotowiu Ratunkowym (WOPR), a także wykładowcą, instruktorem i sternikiem jachtowym. Członek Senatu UG, Uczelnianej Komisji Dyscyplinarnej UG, Zespołu Opiniodawczo-Doradczego ds. Kultury Fizycznej przy Ministerstwie Edukacji Narodowej i Sportu. W 2004 roku przeszedł na emeryturę. Odznaczony Złotym Krzyżem Zasługi, Medalem Komisji Edukacji Narodowej, Złotą Odznaką AZS, Złotą Odznaką PZKosz., Złotą Odznaką SZS, Diamentową Odznaką WOPR, Medalem PCK, Medalem Tysiąclecia Gdańska, odznaką „Za zasługi dla Gdańska”, medalem "Za zasługi dla gdańskiego sportu" (2018).\nŻonaty z Anną z domu Radomską, nauczycielką w szkołach podstawowych oraz wykładowczynią UG, ojciec Katarzyny i Joanny. SB\nTę stronę ostatnio zmodyfikowano 13:49, 7 wrz 2020.


Czajka: Cykle i czapki\nDzisiaj środa, maiła być we wtorek, ale nie zdążyła, więc jest w środę. Czytanie z dzierganiem.\nWkręciłam się w wigilijne lepienie pierogów i świąteczne odpoczywanie pod choinką. Zostałam za to nagrodzona od Mikołaja nową częścią Jeżycjady, czyli "Wnuczką do orzechów" Małgorzaty Musierowicz.\nWnuczka kusiła niebieskim spojrzeniem i niebieskimi koralami, porzuciłam więc w połowie Papierowy świat i w pierwszym tomie Dwór wiejski i rzuciłam się w świat pewnej poznańskiej rodziny, która tym razem przeniosła się ze wszystkimi swoimi książkami na łono przyrody. Mówiąc w uproszczeniu.\nCykl Małgorzaty Musierowicz jest generalnie przeznaczony dla młodych panienek, ja trafiłam na niego przypadkiem, zainteresowana jej felietonami o książkach drukowanych w Filipince (to były czasy, nie ma już teraz takich pisemek, westchnę sobie). Zastałam zajeżycowana, chociaż mlodą panienką już wtedy nie byłam zdecydowanie, ale wcale się sobie nie dziwię.\nDuży stół w kuchni, błękitne kubki, herbata w dużych ilościach, świeżo pieczone ciasta i wszędzie, wszędzie książki. Na regałach, na parapetach, na fotelach, w wannie (też się chyba zdarzyło). Pojawia się też wątek dziewiarski (jedna z głównych bohaterek dziergała swetry w spółdzielni, ale nie został on potem rozwinięty).\nMusierowicz ma niezwykłą umiejętność zawierania w niewielkiej w sumie objętości nie tylko fabuły i cech postaci, ale ogromną ilość szczegółów, które, o dziwo, nie ciążą na tekście, ale są tak sobie od niechcenia. Zawsze wiemy jaka jest pogoda. Co Cesia niesie w siatce. Jakie kluski mają na obiad Lewandowscy. Pod jakim numerem mieszkają Borejkowie. Mieszkają na Roosvelta 5. Byłam tam zresztą oczywiście pewnego pięknego dnia siatką pełną książek, jakżeby inaczej:\nNie tylko ja zresztą byłam, wielbiciele Borejków tak często nawiedzali prawowitych mieszkańców, że ci musieli się wyprowadzić. Bo to właśnie jest taka literatura - niby wiadomo, że zmyślona, ale będąc w Poznaniu cały czas miałam wrażenie, że jakaś rudowłosa Borejkówna wypadnie z zadrzewionej alejki.\n"Wnuczka do orzechów" zatem. Przeczytałam ją w dwa dni i z ogromną przyjemnością. Mówią, że nowe tomy, to już nie to. Ja jednak nie narzekam. Pewnie, można ponarzekać na to i owo. Ale moje oczekiwania zostały spełnione - były książki, lasy bukowe, orzechy, upał, lody porzeczkowe, miłość od pierwszego wejrzenia i pulchne ciasteczka.\nMiasta tylko było mało, bo "we wszystkich miastach świata jest tak samo". To prawda, zatem Wnuczkę zakładałam zakładką z choinkami.\nW chwilach wolnych od odpoczywania nad książką, odpoczywałam nad drutami. Wyprodukowałam drugą czapkę dla dziecka:\nCzapka ze słynnych owiec islandzkich, bardzo ciepła i bardzo gryząca, z zabójczymi włoskami:\nDziecku czapka w miarę się podoba, ale ma jeszcze jedną koncepcję, w związku z czym znowu czekam na paczkę. Tym razem ma być chyba bez wzorków i bardziej obcisła. Jeszcze chwila i będę mogła wziąć udział w akcji dwunastu czapek. Nieuchronnie zmierzam w cykliczne dzierganie czapek.\nZwłaszcza, że nabrałam chęci na czapkę dla siebie wzorem wypatrzonym u Maknety.\nDane techniczne czapki z włoskiem:\nwłóczka Alafosslopi 88g\nDziękuję za odwiedziny i komentarze! Oraz szczęśliwego Nowego Roku! :)\nAutor: Czajka o 09:09\nKamilla 31 grudnia 2014 15:23\nCzapka super, Musierowiecz w mlodosci czytalam namietnie, teraz niestety nie posiadam zadnej z jej ksiazek, ale moze powinnam to zmienic:) Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego na Nowy Rok:)\nCzajka 1 stycznia 2015 03:20\nDzięki! O, to szkoda, do niej fajnie się wraca, między innymi też dzięki tłu epoki. :)\nKiedyś czytałam cały cykl w listopadzie - dobrze robiła na zewnętrzną ponurość. Pozdrawiam!\nMagdalena 1 stycznia 2015 01:51\nNiebywale wysoko podnosisz statystyczną ilość czapek przypadającą na jedno dziecko ;)\nCzajka 1 stycznia 2015 03:23\nHihi, to prawda. Dlatego z nowej paczki zrobię najpierw czapkę dla drugiego dziecka, a ze starej dla siebie, właśnie zaczęłam. Dziękuję i pozdrawiam!\nAsia305 1 stycznia 2015 04:13\nŚliczna czapka! A nie podgryza w czasie noszenia? To znaczy, musi podgryzać, skoro ma włoski, tylko czy da sie to podgryzanie znieść? Jej, jak ja uwielbiałam czytać Musierowicz! No właśnie, tak sobie pomyślałam, że cóż to, że jestem już o te dwadzieścia kilka lat starsza - z chęcią wrócę do rodziny Borejków :) Dzięki, że napisałaś o tej książce!\nCzajka 1 stycznia 2015 08:49\nPodgryza. :D Ja bardzo nie toleruję podgryzania, ale jeżeli chodzi o czapkę, to jestem w stanie, zwłaszcza w mróz. Syn w każdym razie chodzi. Ja jestem w połowie swojej (też lopi) i jestem po kilku przymiarkach, myślę, że dam radę w niej chodzić.\nA do powrotu namawiam, jeżeli się lubi Musierowicz, to ona jest niezależna od wieku, w każdym się da czytać. Pozdrawiam!\nWww.tysiacoczekiwloczek.blogspot.com 3 stycznia 2015 04:55\nTeż jestem fanką Jeżycjady. Zarzuty, że "to już nie to" pojawiają się dość często. Cóż, lata lecą, rzeczywistość się zmienia. Pewnie, że ostatnie tomy są inne. Akurat ten ostatni przypadł mi do gustu. Szkoda, że już go przeczytałam, byłby super na tę siną chmurę wiszącą dzisiaj nad Gdańskiem. Czapka super :)\nCzajka 3 stycznia 2015 09:26\nDzień dobry! Och, to Ty biedna dzisiaj w Gdańsku jesteś - tak wieje.\nJa tak samo żałowałam, że Wnuczka się skończyła, ale następna na szczęście w planach. Dziękuję i pozdrawiam. :)\nAnnette ;-) 6 stycznia 2015 03:18\nZ Jeżycjadą zetknęłam się będąc młodą panienką właśnie i zakochałam się od pierwszego wejrzenia. Początkowo czytałam dość chaotycznie, według kolejności alfabetycznej. Chronologicznie przeczyłam ciurkiem jedna po drugiej dwa lata temu, gdy już stara pupa ze mnie. Teraz czekam, aż "Wnuczka..." do przydomowej biblioteki zawita.\nmakneta 6 stycznia 2015 11:34\nSzkoda, że już takich pisemek jak Filipinka nie ma. Jakbym dokładniej poszukała to pewnie bym jeszcze jakieś numery znalazła w kartonach, a tak mam tylko zeszyt z przepisami wyciętymi z tego pisemka.\nO ile sentyment mam do Filipinki, o tyle dalsze losy Borejków nie bardzo mnie wciągnęły - próbowałam czytać którąś z części u koleżanki fanki Jeżycjady i nie udało się, ale może jak córka ciut podrośnie to będziemy czytać razem?


Sąd Rejonowy w Szczytnie - Dostęp do informacji publicznej\nZasady dostępu do informacji publicznej reguluje ustawa z 6 września 2001 r. o dostępie do informacji publicznej (Dz. U. z 2016 r. poz. 1764 - t.j.).\nPrzesłać na adres: Sąd Rejonowy w Szczytnie, ul. Sienkiewicza 8, 12-100 Szczytno.\nZłożyć w siedzibie Sądu Rejonowego w Biurze Podawczym.\nInformacja publiczna, która jest nieudostępniona w Biuletynie Informacji Publicznej / na stronie internetowej udzielana jest na wniosek.\nWniosek nie musi zawierać uzasadnienia i może być przedstawiony w dowolnej formie (w tym także elektronicznie).\nPrawo do informacji publicznej obejmuje także uprawnienie do uzyskania informacji publicznej w postaci przetworzonej w takim zakresie, w jakim jest to szczególnie istotne dla interesu publicznego.\nUdostępnianie informacji publicznej następuje bez zbędnej zwłoki, co do zasady nie później niż w terminie 14 dni od dnia złożenia wniosku.\nUdostępnianie informacji publicznej następuje w sposób i w formie zgodnych z wnioskiem, chyba że środki techniczne, którymi dysponuje Sąd, nie umożliwiają udostępnienia informacji w sposób i w formie określonych we wniosku. W przypadku, gdy wnioskodawca nie określi sposobu udostępnienia informacji, zostanie ona przekazana w takiej postaci jak wniosek.\nOdmowa udostępnienia informacji publicznej i umorzenie postępowania następuje w drodze decyzji.\nInformacja publiczna, która nie została udostępniona w Biuletynie Informacji Publicznej / na stronie internetowej jest przekazywana w celu jej ponownego wykorzystywania na wniosek.\nWzór wniosku o ponowne wykorzystywanie informacji publicznej, zawierający w szczególności informacje o sposobie i formie przekazania wnioskodawcy informacji publicznej, a także o celu i zakresie ponownego wykorzystywania udostępnianej informacji publicznej, określi w drodze rozporządzenia Minister właściwy do spraw informatyzacji.\nPodmiot zobowiązany odmawia ponownego wykorzystywania informacji publicznej, w przypadku gdy dostęp do informacji publicznej podlega ograniczeniom, o których mowa w ustawie o dostępie do informacji publicznej (art. 5), lub w przepisach odrębnych ustaw oraz gdy ponowne wykorzystywanie informacji publicznej naruszy prawa własności intelektualnej przysługujące podmiotom trzecim.\nAutor: Anna Antolak Data utworzenia informacji: 2011-03-21 11:00:43\nZmieniający informację: Norbert Zaborowski Data zmiany informacji: 2018-01-05 11:00:38\nData upublicznienia informacji: 2011-03-21 11:00:43\nIlość odsłon: 14383\nData zapisu: 2018-01-05 11:00:34 Zapisany przez: Norbert Zaborowski [Podgląd]\nData zapisu: 2015-03-12 10:10:55 Zapisany przez: Norbert Zaborowski [Podgląd]\nData zapisu: 2015-03-12 10:09:01 Zapisany przez: Norbert Zaborowski [Podgląd]\nData zapisu: 2015-03-12 10:07:09 Zapisany przez: Norbert Zaborowski [Podgląd]\nData zapisu: 2012-02-21 13:22:15 Zapisany przez: Norbert Zaborowski [Podgląd]\nData zapisu: 2012-01-27 10:00:58 Zapisany przez: Anna Antolak [Podgląd]\nData zapisu: 2011-08-12 08:51:01 Zapisany przez: Norbert Zaborowski [Podgląd]\nData zapisu: 2011-08-12 08:49:16 Zapisany przez: Norbert Zaborowski [Podgląd]\nData zapisu: 2011-08-12 08:35:12 Zapisany przez: Administrator [Podgląd]\nSąd Rejonowy w Szczytnie, ul. Sienkiewicza 8, 12-100 Szczytno, tel.: (89) 624 32 49\n© 2021 Sąd Rejonowy w Szczytnie


Microsoft: Windows nie ogranicza konkurencji - tech\nMicrosoft: Windows nie ogranicza konkurencji\nDodano: 25-08-2008 15:50\nSprzedaż laptopów z wgranymi Windowsami nie ogranicza konkurencji - tak Microsoft zareagował na zarzuty UOKiK. Producenci mają dowolność wyboru oprogramowania - argumentuje koncern.\n- Sprzedaż laptopów z systemem operacyjnym nie jest ograniczeniem konkurencji. Producenci mogą sprzedawać komputery z systemem innym niż Windows lub w ogóle bez systemu operacyjnego - uważa firma Microsoft.\nTo odpowiedź na zarzuty Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów, który zaniepokoił się, że sprzedaż laptopów z oprogramowaniem Microsoft może ograniczać konkurencję. Zdaniem UOKIK, pomiędzy Microsoftem i producentami laptopów mogło dojść do zawarcia niedozwolonego porozumienia, które może mieć wpływ na rynek sprzedaży laptopów na terenie całej UE. Dlatego Urząd przekazał sprawę do Komisji Europejskiej.\nZdaniem Microsoftu, instalacja systemu operacyjnego na laptopie przed sprzedażą nie działa na szkodę konsumenta. Ma jedynie na celu umożliwienie mu natychmiastowego skorzystania z komputera po jego zakupie.\n- Komputer stał się przedmiotem codziennego użytku i trudno oczekiwać od większości użytkowników umiejętności technologicznych pozwalających na samodzielne zainstalowanie oraz konfigurację systemu operacyjnego - podała spółka.\nWątpliwości Urzędu wzbudziły zasady współpracy pomiędzy producentami komputerów przenośnych i Microsoftem. Muszą oni informować Microsoft o liczbie sprzedawanych komputerów.\nZdaniem Micrososftu, producenci komputerów muszą podawać liczbę sprzedanych komputerów z zainstalowanym systemem Window, ponieważ jest to podstawa finansowego rozliczenia sprzedaży pomiędzy nimi a Microsoft.\nMicrosoft zwraca też uwagę na skalę piractwa komputerowego w Polsce. "Jednym z najczęściej nielegalnie kopiowanych programów jest Windows. Pośrednio oznacza to, że dostępność komputerów bez zainstalowanego systemu operacyjnego jest bardzo duża" - podkreśla spółka odrzucając zarzut o ograniczaniu konkurencji.\nDo artykułu: Microsoft: Windows nie ogranicza konkurencji


Pogoda Prudentopolis ⇒ Prognoza pogody w Prudentopolis • Pogoda na dziś ⇒ jutro, na cały, dzień, wieczorem w Brazylii METEOPROG.PL\nPogoda w Prudentopolis\nPogoda Prudentopolis – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Prudentopolis dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Prudentopolis na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Prudentopolis - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Prudentopolis pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Prudentopolis – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Prudentopolis tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nPrognoza pogody w Prudentopolis na 27 10 - 31 10\nprognoza pogody w Prudentopolis\nPogoda w Prudentopolis: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Małe zachmurzenie - <= 5 stopni chmur piętra niskiego,\nPogoda w Prudentopolis: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Bezchmurnie\nPogoda w Prudentopolis: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Prudentopolis: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Zachmurzenie zmienne - od 1-3 do 6-9 stopni\nPogoda w Prudentopolis: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie z przejaśnieniami - od 8-10


Sienna Sienna noclegi - nocleg w Siennej przy ul. Sienna\nSienna Sienna - noclegi w Siennej przy ul. Sienna\nstrona główna › noclegi › noclegi dolnośląskie › noclegi w górach › noclegi Sienna › Sienna\nJanowa Góra ~ 1km\nKletno ~ 2km\nStronie Śląskie Wieś ~ 4km\nStronie Śląskie ~ 5km\nStara Morawa ~ 5km\nBolesławów ~ 5km\nStrachocin ~ 6km\nMłynowiec ~ 6km\nNoclegi Sienna Sienna - lista noclegów\nSienna - noclegi i oferty specjalne wg kategorii, ulic i okolicy\nJanowa Góra noclegi ~ 1km\nKletno noclegi ~ 2km\nKonradów noclegi ~ 6km\napartamenty Sienna (1)\nOferty specjalne w Siennej\nNie znaleziono ofert specjalnych w miejscowości Sienna.\nNie znaleziono ulic w miejscowości Sienna.\nGorąco polecam ten apartament. Bardzo czyste i zadbane miejsce z doskonałą... Czytaj opinie\nWitam, gorąco polecam! Apartament świetnie połączony!!!, bardzo blisko... Czytaj opinie\nApartament godny polecenia: -): -). Bardzo dobra lokalizacja, blisko... Czytaj opinie\nIdealne miejsce na odpoczynek, zacisze hotelu oraz przyjemna obsługa umilają... Czytaj opinie


Gabinety Ginekologiczne | Regon.info\ngabinety ginekologiczne ananicz witolda 7 numer tel\nWitamy na stronach wyszukiwarki portalu regon.info! Na poniższej stronie przezentujemy firmy powiązane z frazą gabinety ginekologiczne ananicz witolda 7 numer tel. Dane teleadresowe, opinie oraz oceny firm powiązanych z wyrażeniem gabinety ginekologiczne ananicz witolda 7 numer tel. gabinety ginekologiczne ananicz witolda 7 numer tel – lista firm:\ngabinety ginekologiczne witolda 7 radom\nWitamy na stronach wyszukiwarki portalu regon.info! Na poniższej stronie przezentujemy firmy powiązane z frazą gabinety ginekologiczne witolda 7 radom. Dane teleadresowe, opinie oraz oceny firm powiązanych z wyrażeniem gabinety ginekologiczne witolda 7 radom. gabinety ginekologiczne witolda 7 radom – lista firm:\ngabinety ginekologiczne radom witolda ananicz\nWitamy na stronach wyszukiwarki portalu regon.info! Na poniższej stronie przezentujemy firmy powiązane z frazą gabinety ginekologiczne radom witolda ananicz. Dane teleadresowe, opinie oraz oceny firm powiązanych z wyrażeniem gabinety ginekologiczne radom witolda ananicz. gabinety ginekologiczne radom witolda ananicz – lista firm:\ngabinety prywatne ginekologiczne radom witolda 7\nWitamy na stronach wyszukiwarki portalu regon.info! Na poniższej stronie przezentujemy firmy powiązane z frazą gabinety prywatne ginekologiczne radom witolda 7. Dane teleadresowe, opinie oraz oceny firm powiązanych z wyrażeniem gabinety prywatne ginekologiczne radom witolda 7. gabinety prywatne ginekologiczne radom witolda 7 – lista firm:\nprywatne gabinety ginekologiczne dzialoszyn\nWitamy na stronach wyszukiwarki portalu regon.info! Na poniższej stronie przezentujemy firmy powiązane z frazą prywatne gabinety ginekologiczne dzialoszyn. Dane teleadresowe, opinie oraz oceny firm powiązanych z wyrażeniem prywatne gabinety ginekologiczne dzialoszyn. prywatne gabinety ginekologiczne dzialoszyn – lista firm:\ngabinety ginekologiczne izabela krzyszkowska\nWitamy na stronach wyszukiwarki portalu regon.info! Na poniższej stronie przezentujemy firmy powiązane z frazą gabinety ginekologiczne izabela krzyszkowska. Dane teleadresowe, opinie oraz oceny firm powiązanych z wyrażeniem gabinety ginekologiczne izabela krzyszkowska. gabinety ginekologiczne izabela krzyszkowska – lista firm:\ngabinety ginekologiczne radom ul witolda krzyszkowska\nWitamy na stronach wyszukiwarki portalu regon.info! Na poniższej stronie przezentujemy firmy powiązane z frazą gabinety ginekologiczne radom ul witolda krzyszkowska. Dane teleadresowe, opinie oraz oceny firm powiązanych z wyrażeniem gabinety ginekologiczne radom ul witolda krzyszkowska. gabinety ginekologiczne radom ul witolda krzyszkowska – lista firm:\nPraktyka lekarska specjalistyczna – Marek Elias GABINETY GINEKOLOGICZNE- Indywidualna praktyka lekarska, Lekarz specjalista, Praktyka lekarska, , Wrocław, woj. Województwo Dolnośląskie


Honor 10 Lite premiera - informacje i artykuły na tablety.pl\nHonor 10 Lite oficjalnie. Co ma do zaoferowania?\n21 listopada 2018 21 listopada 2018 Marcelina Poznańska 1822 odsłon 4 komentarze Android, Dual SIM, Honor, Honor 10, Honor 10 Lite, Honor 10 Lite cena, Honor 10 Lite premiera, Huawei, smartfony, smartfony 2018\nHonor 10 Lite to nowy średniak submarki należącej do Huawei, którego premiera odbyła się dziś w Chinach. Urządzenie będzie dostępne od jutra. Specyfikacja techniczna wyciekła już wcześniej. Okazuje się jednak, że cena modelu Honor 10 Lite jest niższa od tej z przecieków. Co ma do zaoferowania ten niedrogi smartfon?


Deep Black premiera gry na PS3, polska data premiery\nDataPremiery.pl » Gry » PlayStation 3 » Deep Black\nNa co ma ukazać się gra Deep Black?\nTen tytuł można ograć na PS3, X360 oraz PC. Wszystkie urządzenia, na których można zagrać w tę grę wypisane są w polu "Platformy" znajdującym się w "Informacjach".\nKiedy gra Deep Black wydana zostanie na PlayStation 3?\nAby otrzymywać bieżące informacje o grze skorzystaj z przycisku "Obserwuj premierę" znajdującego się na pasku z opcjami. Wszystkie zmiany zostaną opublikowane na stronie "Aktualności", a powiadomienie będzie wysłane we wiadomości e-mail.\nGdzie mogę nabyć grę?\nGdzie można sprawdzić dostępne obrazki oraz zwiastuny gry?\nScreenshoty i zwiastuny z gry Deep Black można oglądać w galerii.\nNa jakiej stronie mogę obejrzeć bieżące newsy dotyczące gry Deep Black?\nŻeby ocenić grę należy wybrać odpowiednią wartość w pięciopunktowej skali, a następnie zatwierdzić wybór kliknięciem. Żeby oddać głos trzeba posiadać konto w serwisie.\nNad stworzeniem gry pieczę sprawuje firma Biart Studio. Listę gier stworzonych przez to studio można znaleźć utaj.\nGra ma zostać wydana przez firmę Just A Game. Aby zobaczyć listę gier wydanych przez tego wydawcę kliknij w jego nazwę lub kliknij utaj.\nGra posiada następujące alternatywne tytuły: Underwater Wars, U-Wars.\nZobacz również: Simon Spurrier - Jeden magiczny ruch. Śnienie. Sandman. Tom 3 data premiery | Edyta Prusinowska - Opowiem o tobie gwiazdom kiedy wyjdzie? | Kiedy premiera Filuś i Kubuś - sezon 2?


2 OFERTY CO SĄDZICIE? : Jakie auto kupić?\n10 Lut 2013, 21:19\nCo sądzicie o tych samochodzikach?\nRejestracja: 07 Lut 2013, 13:46\nRe: 2 OFERTY CO SĄDZICIE?\npierwszy jak na 6 lat po sprowadzeniu to nie wyglada zbyt dobrze, szczegolnie srodek, jak mialbym ogladam to obejrzalbym tego drugiego\n11 Lut 2013, 05:44\nNapewno nie za takie pieniądze.\n11 Lut 2013, 10:25\nJest to średnia cena za rocznik 1995.\n11 Lut 2013, 10:44\nBarolowi pewnie chodziło, że za drogo.\nZgadzam się z nim, to pełnoletnie auta, nie warto za nie płacić prawie 7000zł, dołożysz pakiet startowy i wyjdzie 8000.\nJak na swój wiek wyglądają nieźle, na pewno dużym plusem jest świetne zabezpieczenie antykorozyjne natomiast minusem to zawieszenie, trzeba brać pod uwagę, że poprzednik przed sprzedaż raczej go nie ruszał i mieć to dodatkowe 1500zł w zapasie, robi się prawie 10 000 za stare auto ze słabym silnikiem.\nJak nie zejdą do 5000 zł to nie warto.\n11 Lut 2013, 13:19\nSzkoda kasy na stare A4,patrz jaką fajną E46 możesz mieć za te pieniądze [link wygasł] nic tylko brac.\n11 Lut 2013, 14:14\nNie wiesz w jaki stanie jest zawieszenie, silnik no i w blachę trzeba trochę włożyć.\nE36 można kupić do 8 tys, na e46 trzeba minimum 10tys.\n11 Lut 2013, 15:34\nAle przecież są takie egzemplarze na allegro\n11 Lut 2013, 15:38\nW tym jest największy problem, handlarze wystawiają sprowadzone graty z zagranicy 2-3tys zł taniej niż wynosi cena rynkowa.Potem narzekanie, że te bmw są takie g.. I zajeżdżone.\n11 Lut 2013, 15:40\nNie tylko BMW ale teraz na poważnie,ja osobiście nie kupiłbym A4 za 6-7tys,za 10tys czasami jest cięzko dostać ładne 1.6 a co dopiero za 7tys i to jeszcze 1.8 125km.\n11 Lut 2013, 16:18\nWogóle teraz tak patrze odnośnie tej srebrnej A4,wiem gdzie ona stoi i odrazu moge powiedzieć daruj sobie. Stoi w komisie do którego raz pojechałem z kolegą oglądać Vectre B,po drodze musieliśmy pytać sie o droge to wpadlismy do jednego sklepu to mili panowie nam powiedzieli że to komis w którym są same rozbite auta,kupują uszkodzone i naprawiają po taniości i co sie póżniej okazało prawdą,zajechaliśmy na miejsce,stoi Vectra ale padło niesamowite,pooglądaliśmy przy okazji inne auta na placu i jednym słowem 90% aut co tam stało to padaki a co najlepsze zaraz obok placu była niewielka hala w ktorej własnie naprawiali te auta.\n12 Lut 2013, 15:39\nSprowadzam auto od prywatnego z Niemiec. Cenowo wyjdzie też ok 7 tyś r96. bez opłat.\nDylemat - Pojazd do 8.500zł.406 Coupe czy Megane Coupe 2.0 IDE?\nTagi: BMW, zawieszenie, allegro, auto, kupię, sprowadzony, sprzedam, sprzedaż, stan, uszkodzony, zabezpieczenie, Vectra, klimatronik, naprawa, rocznik, silnik, sprowadzone\nVw golf 4 oferty - Jaki model Volkswagena kupić?\nRaport o jakości paliwJak informuje UOKiK jakość paliw w Polsce bardzo się poprawiła. Obecnie "chrzczenie" paliwa odeszło do lamusa, a zła jakość paliwa, spotykana na niektórych stacjach wynika raczej ze sposobu ich przechowywania na ...Piski, luzy i stuki w zawieszeniuZły stan techniczny pojazdów jest co roku przyczyną wielu wypadków drogowych. Jesienią warto sprawdzić stan zawieszenia swojego samochodu i przygotować go do bezpiecznej jazdy w trudnych warunkach zimowych. Na co szczególnie ...Ekstremalne Mitsubishi Pajero 2015Terenowy SUV Mitsubishi Pajero 2015 po face liftingu w wersji przygotowanej do jazdy w ciężkim terenie. Słynna terenówka i dotąd niepobity rekord 12 zwycięstw w Dakarze Mitsubishi Pajero to jeden z dwóch najbardziej znanych ...


Zieloni o Pałacu Saskim: nie wiadomo jaką funkcję miałby pełnić, to projekt, który ma przede wszystkim wyglądać - ZycieStolicy.com.pl\nHome\tStolica\tZieloni o Pałacu Saskim: nie wiadomo jaką funkcję miałby pełnić, to projekt, który ma przede wszystkim wyglądać\nNiezrozumiałe jest planowanie tak ogromnej inwestycji bez precyzyjnego określenia funkcji, jaką budynek ma pełnić; ten projekt ma przede wszystkim wyglądać – ocenili warszawscy działacze Zielonych zgłoszony przez prezydenta Andrzeja Dudę pomysł odbudowy Pałacu Saskiego.\nNa czwartkowej konferencji prasowej warszawscy działacze Zielonych – Michał Suchora i Waldemar Kamiński skrytykowali pomysł odbudowy Pałacu Saskiego w Warszawie. Projekt ustawy dotyczący tej kwestii prezydent Duda na początku lipca przekazał do Sejmu.\nZieloni ocenili, że „ten projekt ma przede wszystkim wyglądać”.\nPlanowanie tak ogromnej inwestycji bez precyzyjnego określenia funkcji, jaką budynek ma pełnić, jest niezrozumiałe. W taki fasadowy sposób powstał m.in. Pałac Kultury i Nauki. Do dziś nie wszyscy wiedzą, co tak naprawdę się w nim mieści\n– mówił Suchora.\nObudowa Pałacu Saskiego ma zostać zrealizowana w ramach Polskiego Ładu. Niestety z projektu prezydenta nie dowiadujemy się, w jaki sposób odbudowa pałacu wpisuje się w problemy, z którymi Polski Ład ma walczyć – z katastrofą klimatyczną czy wielkimi zmianami społecznymi\nKamiński – radny dzielnicy Białołęka – ocenił, że „pomysł, by likwidować część Ogrodu Saskiego, by wybudować atrapę zabytku, pokazuje, że władza nic nie rozumie z propagandy, którą uprawia”.\nTo jest tak oderwane od potrzeb i realiów mieszkańców, że tylko osoby niewychodzące z klimatyzowanych limuzyn mogą coś takiego wymyślić\n– dodał, zwracając uwagę na odczuwane obecnie na niezadrzewionym placu Piłsudskiego, gdzie miała miejsce konferencja, wysokie temperatury.\nOdbudowa Pałacu Saskiego ma być częścią upamiętnienia setnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości, która miała miejsce w 2018. Jak ocenili Zieloni, lepszym pomysłem na upamiętnienie byłoby powiększenie Białowieskiego Parku Narodowego oraz powołanie nowego Turnickiego Parku Narodowego na Pogórzu Przemyskim.\nMłynarska: Tata Warszawę kochał ponad wszystko, zawsze nosił ją w sercu


Zastosowanie inozytoli w ginekologii i położnictwie - Forum Położnictwa i Ginekologii | czasopismo pisane z myślą o ginekologach i położnikach\nOtwarty dostęp , Metody terapii\nMyo-inositol and d-chiro-inositol in Obstetrics and Gynecology\nZespół policystycznych jajników (PCOS) to niejednorodna patologia endokrynologiczna, dotykająca 10–15% kobiet w wieku rozrodczym i stanowiąca jedną z głównych przyczyn niepłodności w krajach wysokorozwiniętych . Typowy fenotyp PCOS obejmuje hiperandrogenizm z dysfunkcjami jajników, mogą jednak występować inne częste nieprawidłowości, w szczególności insulinooporność z kompensacyjną hiperinsulinemią. Ta nieprawidłowość metaboliczna występuje u dużej części kobiet z nadwagą i otyłością, ale nadmierne poziomy insuliny krążącej i zmniejszony metabolizm glukozy za pośrednictwem insuliny zaobserwowano również u 40% kobiet z PCOS bez otyłości . Insulina jest jednym z czynników wpływających na patogenezę PCOS przez pobudzanie komórek otoczki jajnika, zwiększanie syntezy i uwalnianie androgenów. Podwyższone poziomy krążących androgenów zaobserwowano u 80–90% kobiet z PCOS z oligomenorrhea. Ponadto zwiększona ilość insuliny wyzwala ekspresję receptora LH na komórkach ziarnistych subpopulacji małych pęcherzyków, co prowadzi do przedwczesnego końcowego różnicowania i zatrzymania wzrostu pęcherzyka, co z kolei może prowadzić do braku owulacji. Inozytole to cykliczne poliole (C6H12O6), które uczestniczą w szlakach metabolicznych.\nW ciągu ostatnich dziesięcioleci przekonujące dowody potwierdziły suplementację inozytolem jako kluczowe i dobrze tolerowane leczenie integracyjne u kobiet z PCOS .\nInozytole to cykliczne poliole (C6H12O6), które uczestniczą w szlakach metabolicznych. Wśród naturalnych stereoizomerów u zwierząt przeważa mio-inozytol (MI) . U człowieka nerki, wątroba, jądra, gruczoł sutkowy i mózg syntetyzują MI przez izomeryzację glukozo-6-fosforanu (G6P) do inozytolo-3-fosforanu (Ins3P) . Następnie monofosfataza inozytolu-1 (IMPA-1 lub IMPaza) defosforyluje Ins3P do uwolnienia MI. Wolny inozytol można również otrzymać przez defosforylację 1,4,5-trifosforanu inozytolu (InsP3) i bisfosforanu inozytolu (InsP2). Pod wpływem stymulacji insuliną specyficzna epimeraza zależna od dinukleotydu nikotynamidoadeninowego (NAD)-NADH jednokierunkowo przekształca MI w d-chiro-inozytol (DCI) .\nInozytole uczestniczą w sygnalizacji insuliny. Zarówno MI, jak i DCI jako inozytofosfoglikany (MI-IPG i DCI-IPG) biorą udział w wewnątrzkomórkowych procesach kontrolujących oksydacyjny i nieoksydacyjny metabolizm glukozy, a także wychwyt glukozy ze środowiska zewnątrzkomórkowego .\nSuplementacja zarówno MI, jak i DCI może wywierać działanie uwrażliwiające na insulinę i prowadzić do obniżenia poziomu insuliny we krwi opornych pacjentów . Co więcej, dietetyczny MI w znacznym stopniu zapobiega wchłanianiu glukozy z dwunastnicy i zmniejsza wzrost glukozy we krwi, zakłócając jelitowy wychwyt glukozy . Ponadto MI poprawia wrażliwość na insulinę w adipocytach, zwiększając magazynowanie lipidów i wychwyt glukozy oraz hamując lipolizę .\nGłówny metabolit MI, InsP3, działa jako drugi przekaźnik hormonu folikulotropowego (FSH) w komórkach ziarnistych jajników, stanowiąc kluczowy mediator w selekcji pęcherzyka dominującego. Podnosi tym samym poziom hormonu antymüllerowskiego (AMH) w surowicy, ponieważ jest on wytwarzany u kobiet przez komórki ziarniste pod wpływem stymulacji FSH .\nU zdrowych kobiet stosunek MI do DCI w osoczu wynosi 40:1 , podczas gdy w płynie pęcherzykowym jajnika jest bliski 100:1 . Kilka badań klinicznych testowało ten stosunek i jasno z nich wynika, że u pacjentek z PCOS przy indukowaniu owulacji najlepszy efekt uzyskuje się przy takim stężeniu. Autorzy stwierdzili, że stosunek 40:1 poprawia znacznie tę wydajność. Zasugerowano, że współpraca między dwoma stereoizomerami może wywołać dwa ważne efekty. Po pierwsze, DCI poprawia wrażliwość na insulinę w wątrobie i mięśniach, co prowadzi do zmniejszenia krążącej insuliny. Po drugie, następuje przywrócenie poziomów MI w jajnikach, co skutkuje wzrostem wrażliwości na FSH i lepszą jakość oocytów .\nW metaanalizie Unfer i wsp. oceniali skuteczność leczenia MI samodzielnie lub w połączeniu z DCI (stosunek MI:DCI 40:1) przez 12–24 tygodnie w dziewięciu RCT obejmujących 247 przypadków i 249 kontroli . Autorzy wzięli pod uwagę stężenie insuliny na czczo jako punkt końcowy, a jako drugorzędowe – wskaźnik HOMA, testosteron, androstendion i globulinę wiążącą hormony płciowe (SHBG). Znaczące zmniejszenie stężenia insuliny na czczo (standaryzowana średnia różnica = -1,021 μU/ml, 95% CI: od -1,791 do -0,251, p = 0,009) i wskaźnika HOMA (standaryzowana średnia różnica = -0,585, 95% CI: od -1,145 do -0,025, p = 0,041) stwierdzono po suplementacji inozytolem. Metaanaliza jednoznacznie wykazała skuteczność terapii. W szczególności zaobserwowano niewielki trend w kierunku spadku testosteronu w odniesieniu do kontroli, podczas gdy poziomy androstendionu pozostały niezmienione. Ostatecznie MI był w stanie znacząco zwiększyć poziom SHBG dopiero po co najmniej 24 tygodniach podawania (standaryzowana średnia różnica = 0,425 nmol/l, 95% CI: 0,050–0,801, p = 0,026). Dowody te silnie sugerują, że wyniki dotyczące pierwotnego wyniku są rozstrzygające. Autorzy sugerują, aby unikać wyłącznej suplementacji DCI z trzech powodów:\nwysokie dawki DCI na dzień są szkodliwe dla dojrzewania jajników i oocytów;\nepimeraza działa w sposób jednokierunkowy, w konsekwencji DCI nie może zostać ponownie przekształcony w MI, a zatem działanie tego ostatniego zostaje utracone;\nniedobory MI i MI-IPG są skorelowane z wieloma stanami insulinooporności.\nPodsumowując, metaanaliza dała nowe i mocne wsparcie suplementacji MI w celu poprawy profilu metabolicznego pacjentów z PCOS .\nStosowanie preparatu Inofem Duo®\nSuplement diety Inofem Duo® firmy Establo Pharma zawiera dwie formy izomeryczne inozytolu (mio-inozytol i D-chiro-inozytol), aktywną i łatwo przyswajalną formę kwasu foliowego (L-metylofolian wapnia), witaminy z grupy B, w tym witaminę B12 w formie metylokobalaminy, witaminę B6 w postaci aktywnego fosforan 5’pirydoksalu oraz witaminę D 2000 IU i L-argininę. Produkt został objęty ochroną patentową zarówno w zakresie formy (tabletka pudrowa PowderTab®), jak i składu (zachowanie dawki 2 g mio-inozytolu w jednej tabletce) .\nJedną z głównych cech zespołu policystycznych jajników jest insulinooporność poreceptorowa, która dotyczy w większym stopniu kobiet otyłych niż tych o prawidłowej masie ciała. Z tego względu stosowanie MI u tych pacjentek wydaje się szczególnie skuteczne. Ponadto stosowanie tych preparatów może wpłynąć na obniżenie masy ciała, co dodatkowo może poprawić samopoczucie pacjentek, które często borykają się z obniżoną samooceną, a czasem także z depresją.\nJedną z dodatkowych korzyści stosowania preparatów MI jest poprawa parametrów lipidowych, a konkretnie znaczny spadek stężenia triglicerydów oraz cholesterolu całkowitego we krwi. Może to w przyszłości zmniejszyć ryzyko rozwoju powikłań sercowo-naczyniowych, na które są narażone kobiety z zespołem policystycznych jajników. Oporność insulinowa wiąże się również z występowaniem następczej hiperinsulinemii, która ma znaczący wpływ na gospo...\nKatedra i Oddział Kliniczny Ginekologii, Położnictwa i Ginekologii Onkologicznej, Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach\nImmersja wodna i poród w wodzie jako najpopularniejsze metody ...


Lomża vive kielce gwardia opole - artykuły | Echo Dnia Świętokrzyskie\nLomża Vive Kielce…\nPGNiG Superliga. Trener Gwardii Opole Rafał Kuptel: Na treningu miałem pięciu ludzi. Ale my nigdy nie spuszczamy głów\n- Ani ja, ani moi zawodnicy nigdy nie spuszczamy głów. Nie graliśmy od trzech tygodni, w tym tygodniu miałem na treningu od pięciu do siedmiu ludzi - mówił Rafał Kuptel, trener piłkarzy ręcznych Gwardii Opole, drużyny zdziesiątkowanej koronawirusem i kontuzjami, po przegranym w sobotę 24:39 meczu PGNiG Superligi Z Łomża Vive Kielce. Cała wypowiedź trenera w materiale video.\nPGNiG Superliga piłkarzy ręcznych. Trener Łomża Vive Kielce Talant Dujszebajew po meczu z Gwardią: O tym można by napisać encyklopedię\n- O tym można by napisać encyklopedię i każdy będzie miał swoją rację. Kiedy przed meczem wiedzieliśmy, że wielu zawodników Gwardii nie przyjechało z powodu kontuzji lub koronawirusa, to normalne było trochę luzu. Najważniejsze, że po meczu wszsycy jesteśmy zadowoleni, wszyscy pograli i nikt nie jest kontuzjowany - mówił Talant Dujszebajew, trener piłkarzy ręcznych Łomża Vive Kielce, po sobotniej wygranej nad Gwardią Opole 39:24. Cała wypowiedź szkoleniowca w materiale video.\nPGNiG Superliga. Branko Vujović z Łomża Vive Kielce: Dziękujemy pracownikom klubu za doping, bo bardzo brakuje nam kibiców\n- Trochę potrzebowaliśmy, żeby wejść w ten mecz. Wiedzieliśmy, że wygrana dziewięcioma bramkami daje nam lidera, więc mieliśmy swój cel na to spotkanie. Bardzo dziękujemy pracownikom klubu, że nam dzisiaj dopingowali, bo bardzo nam brakuje kibiców - mówił najlepszy strzelec Łomża Vive Kielce w meczu z Gwardią Opole, zdobywca siedmiu bramek, Branko Vujović. Kielczanie pokonali rywala 39:24 i zostali nowym liderem PGNiG Superligi. Cała wypowiedź Czarnogórca w materiale video.\nPGNiG Superliga piłkarzy ręcznych. Łomża Vive Kielce gra z Gwardią Opole [GDZIE OBEJRZEĆ, RELACJA LIVE]\nW sobotę o godzinie 14.45 w ramach rozgrywek PGNiG Superligi, piłkarze ręczni Łomża Vive Kielce podejmą Gwardię Opole. Mecz, podobnie jak wszystkie sportowe imprezy w Polsce, odbędzie się bez udziału kibiców. Sprawdź, gdzie można go obejrzeć.\nvive gwardia live stream\nkielce opole internet\nłomża vive gwardia gdzie obejrzeć\nvive gwardia na żywo\nTVP Sport rezygnuje z transmisji meczu Łomża Vive Kielce - Gwardia Opole\nTVP Sport nie przeprowadzi zaplanowanej na najbliższą sobotę, 17 października, transmisji z meczu PGNiG Superligi piłkarzy ręcznych Łomża Vive Kielce - Gwardia Opole.\n10 przypadków koronawirusa u rywala Łomża Vive Kielce, który wkrótce ma zagrać w Hali Legionów\n10 przypadków zakażenia koronawirusem stwierdzono w drużynie piłkarzy ręcznych Gwardii Opole. Zespół ten w sobotę, 17 października ma zagrać z Łomża Vive Kielce mecz PGNiG Superligi w Hali Legionów.\nKoronawirus w woj. świętokrzyskim. Zobacz dane na 11.04.2021. Ilu jest chorych w poszczególnych powiatach?\n475 nowych zakażeń koronawirusem w woj. świętokrzyskim. Przedstawiamy dzienny raport z dnia 11.04.2021. W Kielcach I Powiecie Kieleckim przybyło 151 nowych osób zakażonych, w powiecie ostrowieckim 35, w powiecie sandomierskim 40. Ile chorych przybyło w każdym z powiatów? Od początku trwania pandemii w woj. świętokrzyskim stwierdzono 65 689 zakażeń koronawirusem, jednocześnie we wszystkich naszych powiatach z powodu COVID-19 do tej pory zmarło 1 818 osób.