Czy aktualizacje BIOS celowo niszczą sprzęt? - Sprzęt komputerowy - dobreprogramy - forum\nCzy aktualizacje BIOS celowo niszczą sprzęt?\nanon18381372 2017-02-21 06:47:51 UTC #1\nKtóryś to raz pod rząd przytrafia mi się taka sytuacja w laptopach HP że po aktualizacji BIOSu dzieją się cuda. Nie mam bladego pojęcia dlaczego tak się dzieje. Producent po latach niewydawania nowych sterowników i aktualizacji nagle przypomina sobie o istnieniu starszego sprzętu i wydaje nową wersję np. BIOSU. Oprę się na przykładzie HP ProBook 6455b. Bardzo długo nie było aktualizacji BIOSU aż w końcu pod koniec 2015r pojawiła się wersja F60 do tego modelu.\nPrzyznam się że laptop działał bardzo dobrze przed aktualizacją. Wszystko było ok. Postanowiłem jednak w całkowitym zaufaniu do HP zaktualizować go do najnowszej wersji i tu zonk.\nNagle zdałem sobie sprawę że sprzęt HP zawsze zaczął grymasić że coś mu dolega praktycznie po ostatniej aktualizacji. Nic bym na ten temat nie wspominał gdyby nie fakt że to już 4 laptop który odmawia posłuszeństwa po aktualizacji biosu do najnowszej wersji stąd tytułowe pytanie: czy najnowsze wersje aktualizacji celowo niszczą sprzęt?\nObecnie widzę ogromne różnice w działaniu laptopa. Przed aktualizacją laptop włączał się w trybie EFI z dyskiem SSD ( + win 7 x64 pro) w zaledwie 6,7 sekund.\nPo aktualizacji BIOS po włączeniu komputera widnieje logo HP i widnieje ono około 4,5 sekund i dopiero po tym czasie następuje bootowanie. Nadmienię że w BIOSIE ustawione są opcje niewyświetlania MENU rozruchowego, logo i innych pierdołek widocznych przy starcie (klawisze funkcyjne) i wszystko ustawione jest na 0sek. Już kombinowałem z ustawieniami i nic. Wcześniej przed aktualizacją po naciśnięciu POWER pojawiało się logo HP na ułamek sekundy i natychmiast po nim logo Windows. Bootowanie trwało naprawdę bardzo szybko.\nKolejna sprawa to taka że laptop zaczął mi się resetować podczas obciążenia na zasilaczu 65W. Na zasilaczu 130W nic się nie dzieje, wszystko jest ok. Zaczęło tak się dziać natychmiast po aktualizacji gdy po wgraniu nowego BIOSU chciałem zrobić testy w 3DMarkach i innych. Nie ma szans!\n65W stało się za mało. HP6455b w EFI ma system samo diagnostyki. Przetestowałem więc laptopa i nie zauważyłem uszkodzeń. Jedno mnie jednak dziwi. Zużycie prądu wzrosło. Laptop przez wiele lat zadowalał się przedziałem od 40 do 50W w obciążeniu i to na dysku talerzowym. Dziś ma SSD i nie wystarcza mu 65W. Pomiary napięcia wskazują że od czasu do czasu sprzęt zużywa od 60 do nawet 70W co skutkuje resetem (zabezpieczenia zasilacza HP).\nKolejna sprawa to kamera internetowa. Przestała działać. Stało się to po aktualizacji gdy kilka minut później chciałem porozmawiać przez Skype’a. Kamera została sprawdzona w innym 6455b ze starszą wersją Biosu i wszystko jest ok. U mnie po aktualizacji widnieje ona w systemie jako WEBCAM 2.0, sterowniki poprawne ale obrazu zero. Czarny ekran. Kilka minut przed aktualizacją kamera działała od laty wielu i nic jej nie było.\nKolejna sprawa to zużycie procesora. Przed aktualizacją zawsze miałem w spoczynku 10-20% a teraz non stop 30-40 i nie jest to wynikiem wirusów i podobnych bo męczę się z tym tematem już pół roku.\nMam w pracy drugiego HP6455b o takich samych parametrach i z takim samym systemem ale z BIOSem F20. Tam wszystko działa jak powinno działać.\nPost ten postanowiłem napisać by poradzić się ludzi znających się bardziej jak ja.\nDobrze ja myślę??\nPóźna ostatnia aktualizacja jest tylko po to by namieszać w sprzęcie i zmusić użytkownika do “myślenia” nad zakupem nowego laptopa???\nPisałem do HP wiele maili. Pisałem do USA, pisałem do oddziałów w Polsce. Ogólnie w czasie pół roku około 100 maili. Jak dotąd zero odpowiedzi.\nTo samo działo się we wsześniejszych moich HP i dopiero teraz zdałem sobie sprawę z tego że coś jest nie tak i to nie po stronie sprzętu!\nW innych HP po aktualizacji BIOSU do najnowszych wersji wydanych po latach zaczynały dziać się cuda z nagle uszkodzoną baterią (działała 2h, po aktualizacji 30-45min), pojawiały się problemy z portami USB (rozłączało modemy), nagrywarki miały problem z czytaniem płyt i masa innych cudów.\nMęczy mnie brak odpowiedzi na jedno pytanie. Dlaczego firma taka jak HP po latach wydaje nowy BIOS?\nNajlepszy numer jest tu:\nMam HP6455b od 2011r. Najpierw były pierwsze poprawki BIOSu w latach 2010-2011. Później długa przerwa do listopada 2015. W listopadzie pojawiła się wersja F60 do której zaktualizowałem laptopa. Dopiero gdy mailowo zacząłem reklamować te wersję BIOSU i pisać do HP że coś jest nie tak - pojawiła się wersja F50 z 2014r! Wcześniej nigdy jej nie było a odwiedzam te witrynę w celu aktualizacji sterowników średnio raz w miesiącu.\nNa chwilę obecną nie mam kamery i sprzęt wariuje. Zasilacze zostały sprawdzone. Inne komponenty jak ram, dysk i wszystko inne co udało się wyjąć i podłączyć pod płytę 6455b ze starszą wersją Biosu też jest sprawne. Programy diagnostyczne HP nie zgłaszają awarii płyty czy grafiki.\nTesty na obciążeniach przechodzi wyśmienicie lecz tylko na zasilaczu pow. 90W.\nanon89827741 2017-02-21 07:10:32 UTC #2\nJak dla mnie, dobry temat do opisania na blogu. Tam dotrze do większej ilości osób.\nanon18381372 2017-02-21 07:15:55 UTC #3\nTrochę się pozmieniało na dobrych programach. Byłem tu ostatni raz wiele lat temu i teraz na nowo uczę się nawigacji. Bloga jeszcze nie mam a tego kto wymyślił te nową szatę forum i inne powinni ukatrupić\nWracając do tematu aktualizacji to powiem szczerze że ten wpis można śmiało traktować jako ostrzeżenie. Gdybym nie znał się na tyle ile się znam i gdyby przytrafiło mi się to raz to nic bym nie mówił. Ale nie tylko HP tu winien. Mój poprzednik HP czyli Asus F5 po aktualizacji Biosu nie obudził się.\nWeryfikacja aktualizacji przeszła poprawnie, weryfikacja wersji i innych też, wgrywanie Biosu także, weryfikacja po wgraniu także a po resecie czarny ekran. Bateria naładowana do pełna, zasilanie podłączone, podczas aktualizacji wszystkie urządzenia i internet odłączone. Zresztą Asus wgrywał tymczasowo pliki aktualizacyjne do sam się resetował do Biosu i dopiero wtedy zaczynał wgrywanie. Wszystko odbywało się standardowo i bez błędów. Po zabiegu pomógł jedynie serwis + wylutowanie chipa + programator.\nOdpowiedź serwisu ASUSa na zapytanie dlaczego tak się stało:\n“Użyto nie tej wersji BIOSU co trzeba, wgrano nie tak jak trzeba”\nPonowiłem zapytanie wstawiając dane laptopa (Product ID i inne) + linki do ich supportu skąd pobrałem BIOS oraz weryfikacje SHA i innych na wypadek błędów w przesyłaniu plików + cała instrukcja aktualizacji z ich dokumentów PDF\nJNJN (JNJN) 2017-02-21 07:27:38 UTC #4\nDlatego aktualizacja biosu, to ostateczność, szczególnie w przypadku laptopów. Pracuje OK - nie dotykać.\nanon18381372 2017-02-21 07:34:43 UTC #5\nŚwięta racja. Następnym razem nie dam się już nabrać ale z tym wstrzymywaniem się też jest ciężko.\nW starym HP aktualizacja Biosu umożliwiła np. montaż Cora 2 Duo zamiast Celerona D.\nTym razem jednak szukam czegoś co nie będzie już wymagało rozbudowy itp. do końca swych dni dlatego już na starcie szukam laptopa który obsłuży duże SSD i 16GB RAM tak by w przyszłości nie bawić się w aktualizacje.\nFizyda (Fizyda) 2017-02-21 11:31:31 UTC #6\nDlatego najlepiej przyjąć zasadę - jeśli wszystko działa sprawnie to się nie aktualizuje. Jedyny wyjątek może być w tedy gdy z aktualizacji masz jakieś korzyści, większa wydajność, mniejsze zużycie prądu, czy co tam jeszcze dla kogo ważne. Wymaga to jednak czytania changeloga, niestety nie zawsze jest on dostępny.\nJa osobiście to od dawna nie aktualizuję nawet sterowników karty graficznej bo zwyczajnie nic nowego dla mojej kary nie wnoszą. Optymalizację w grach w które nie gram również mnie nie interesują, a miałem już sytuację że sterowniki od grafiki były uszkodzone i przez to nie działała mi w ogóle karta. Musiałem się bawić w czyszczenie sterowników i instalację starszej wersji, ponowną konfigurację profili itp.\nanon18381372 2017-02-21 11:41:00 UTC #7\nJeśli chodzi o oprogramowanie to ja także od dłuższego czasu nie używam niczego co nazywa się aktualizacją. Inaczej jednak było w stosunku do biosów i firmware bo łudziłem się że nowsze to jednak potrzebne a tu zonk. Mam telewizor SHARP który działał ok. Miał jedynie problem z odtwarzaniem plików MOV. Wyczytałem że w aktualizacji dodali obsługę MOV więc myślę - nie będę konwertował.\nTeraz Sharp ma problem z dyskiem twardym, he he. Przed aktualizacją dysk był w prądzie (obudowa 3.5) i zawsze inicjował się poprawnie. Nie trzeba było go odłączać a PVR działało prawidłowo. Po aktualizacji już tak nie jest. Najpierw trzeba włączyć TV, odczekać chwilę i dopiero podpiąć wtyczkę USB. I po co komu wtedy PVR gdy telewizor sam się z TIMERa obudzi i chce coś nagrać a dysk nie rozpoznany???\nWracając do PC to zauważyłem że Windows 7 x64 PRO bez jakichkolwiek aktualizacji prócz SP1 potrafi być wieczny. Jak ma komplet z MS Update to wystarcza mi średnio na kwartał i zaczynają się krzaki dlatego od XXX czasu nie używam ani WUPDATE ani jakichkolwiek antywirusów. System działa 3 rok tylko i wyłącznie z zaporą WINDOWS FIREWALL CONTROL i czyściutenki jak łza. Nic nie nałapał a IP mam zmienne więc niby bezpieczniej. Ze sterownikami tak samo prócz ATI. Tutaj akurat mam najnowszy 13.6 pod mojego Radeona. Od tej pory nigdy więcej nie pobiorę nic od HP co nazywa się aktualizacją.\nDomker (Domker) 2017-02-21 11:51:35 UTC #8\nProducenci się ratują i tyle - cyferki muszą się zgadzać\nW kwestii aktualizacji sterowników / BIOS też jestem teraz ostrożniejszy.\nCzęsto obiecują optymalizacje i różne inne profity, a jest wprost odwrotnie.\nJaziko (Jaziko) 2017-02-21 14:22:26 UTC #9\neskimosek (eskimosek) 2017-02-21 18:30:02 UTC #10\nCiekawe czy by pomogło sflashowanie drugi raz.Flashowalem jakiś czas temu płytę ASUS i za 1 razem nie działało to jak powinno,dalem ten sam flash 2x i wszystko ok.Możesz też wgrać stara wersje bios\nNowa wersja ma o 2MB większy rozmiar od starej i może za 1 razem coś sie nie wgrało jak powinno.U mnie z ASUS tez byl podobny problem z duza różnicą w rozmiarze bios i dopiero drugi flash tego samego bios rozwiązał problem.


1 Rybnik, dnia r. Zapytanie ofertowe nr 2/2018 (dotyczy: wykonanie i dostawa mobilnego podestu zewnętrznego ze stali ocynkowanej dla Szkoły Podstawowej nr 35 w Rybniku - dostawa) I. ZAMAWIAJĄCY Miasto Rybnik Szkoła Podstawowa nr 35 im. ks. Franciszka Blachnickiego w Rybniku ul. Śląska 14, Rybnik Adres e mail: Telefon: II. OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Przedmiotem zamówienia jest wykonanie i dostawa mobilnego podestu zewnętrznego ze stali ocynkowanej dla Szkoły Podstawowej nr 35 w Rybniku dostawa Przedmiotem zamówienia jest wykonanie i dostawa mobilnego podestu zewnętrznego ze stali ocynkowanej dla Szkoły Podstawowej nr 35 w Rybniku. Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia Mobilny podest zewnętrzny ze stali ocynkowanej: - podest postawiony będzie przy ścianie, - wysokość nad poziomem przyległego terenu: h=165 cm, - wymiar podestu: 150 x 120 cm, WT (Warunki Techniczne), - bieg 11 stopni o wysokości 15 cm i szerokości 120 cm, WT - powierzchnia krat stopni i podestu: A=5,76 m2, - balustrada z jednej strony na biegu i podeście, -cztery słupy podporowe: h=165 cm. Stosownie do treści art. 30 ust. 8 ustawy Pzp, Zamawiający informuje, że przedmiot zamówienia nie wprowadza żadnych zmian w sposobie użytkowania obiektu, który dostosowany jest do potrzeb wszystkich użytkowników, w tym do osób niepełnosprawnych. Klasyfikacja Wspólnego Słownika Zamówień (CPV): Konstrukcje i części konstrukcji Platformy ruchome 1. Wykonawca zobowiązuje się do dostawy podestu wolnego od obciążeń prawami osób trzecich, zawierających niezbędne instrukcje i materiały dotyczące użytkowania w języku polskim. w godzinach od 8.00 do do siedziby Zamawiającego. 1\n2 2. Wykonawca jest zobowiązany do udzielenia 24 miesięcznej gwarancji na wykonany podest licząc od daty podpisania protokołu odbioru. 3. Zamawiający nie będzie udzielać zaliczek na realizację zamówienia. 4. Umowa będzie zawarta na całość robót określonych w przedmiocie zamówienia. 5. Wszelkie rozliczenia związane z realizacją zamówienia, którego dotyczy niniejsze zamówienie dokonywane będą w PLN. III. TERMIN WYKONANIA ZAMÓWIENIA Termin wykonania przedmiotu zamówienia: do 10 sierpnia 2018 r. IV. OPIS SPOSBU PRZYGOTOWANIA OFERTY Oferent powinien przygotować ofertę na formularzu załączonym do niniejszego zapytania. Oferta powinna być: - opatrzona pieczątką firmową, - posiadać datę sporządzenia, - podpisana czytelnie przez wykonawcę, - zawierać adres lub siedzibę oferenta, numer telefonu, numer NIP. Lista dokumentów/oświadczeń wymaganych od Wykonawcy: Oświadczenie o spełnianiu warunków udziału w postępowaniu o udzielenie zamówienia publicznego oraz o niepodleganiu wykluczeniu z postępowania. V. MIEJSCE ORAZ TERMIN SKŁADANIA OFERT Oferta powinna być przesłana za pośrednictwem: poczty elektronicznej na adres: faksem na nr: , poczty, kuriera lub też dostarczona osobiście na adres: Szkoła Podstawowa nr 35 im. ks. Franciszka Blachnickiego w Rybniku, ul. Śląska 18 a, Rybnik, w godzinach: do dnia r. z dopiskiem: Wykonanie i dostawa mobilnego podestu zewnętrznego ze stali ocynkowanej dla Szkoły Podstawowej nr 35 w Rybniku. Oferty złożone po terminie nie będą rozpatrywane. 1. Oferent może przed upływem terminu składania ofert zmienić lub wycofać swoją ofertę. 2. W toku badania i oceny ofert Zamawiający może żądać od oferentów wyjaśnień dotyczących treści złożonych ofert. 3. Zapytanie ofertowe zamieszczono na stronie bip: sp35.bip.edukacja.rybnik.eu VI. OCENA OFERT Zamawiający dokona oceny ważnych ofert na podstawie następujących kryteriów: 1 - Cena 100% VII. INFORMACJE DOTYCZĄCE WYBORU NAJKORZYSTNIEJSZEJ OFERTY Wyniki i wybór najkorzystniejszej oferty zostanie ogłoszony w dniu r. na tablicy ogłoszeń w siedzibie Zamawiającego oraz na stronie internetowej pod adresem bip: sp35.bip.edukacja.rybnik.eu, a także przekazany pocztą elektroniczną. 2\n3 VIII. DODATKOWE INFORMACJE Dodatkowych informacji udziela Ryszard Kras pod numerem telefonu: oraz adresem IX. ZAŁĄCZNIKI Wzór formularza ofertowego (załącznik 1). Wzór oświadczenia Wykonawcy (załącznik 2). Wzór umowy (załącznik 3). 3\n4 FORMULARZ OFERTOWY na wykonanie usługi o wartości netto poniżej kwoty określonej w art. 4 pkt 8 Załącznik nr 1 Nazwa przedmiotu zamówienia wykonanie i dostawa mobilnego podestu zewnętrznego ze stali ocynkowanej dla Szkoły Podstawowej nr 35 w Rybniku Nazwa i adres WYKONAWCY NIP:. Nazwisko i imię właściciela PESEL. Numer telefonu : Numer Fax : Nazwa Banku Numer konta bankowego : Oferuję wykonanie przedmiotu zamówienia za: Cenę netto:...zł. cenę brutto:...zł. Powyższa cena obejmuje pełny zakres zamówienia określony w warunkach przedstawionych w opisie przedmiotu zamówienia. 2. Oświadczam, że zapoznałem się z opisem przedmiotu zamówienia i nie wnoszę do niego zastrzeżeń oferuję wykonanie przedmiotu zamówienia w terminie..... oraz udzielam.gwarancji na wykonane roboty. 3. W przypadku wybrania naszej oferty zobowiązujemy się do: - podpisania umowy na warunkach zawartych w Zapytaniu ofertowym, w miejscu i terminie wskazanym przez Zamawiającego, - ustanowienia osoby odpowiedzialnej za realizację umowy... (imię i nazwisko) - akceptujemy przekazany wzór umowy, stanowiący załącznik nr 5 do Zapytania ofertowego, - akceptujemy warunki płatności określone przez Zamawiającego, *) niepotrzebne skreślić Przedstawiciel Wykonawcy Data : ( podpis i pieczęć ) 4\n5 ... Nazwa wykonawcy Załącznik 2 O Ś W I A D C Z E N I E O SPEŁNIANIU WARUNKÓW UDZIAŁU W POSTĘPOWANIU O UDZIELENIE ZAMÓWIENIA PUBLICZNEGO ORAZ O NIEPODLEGANIU WYKLUCZENIU Z POSTĘPOWANIA Składając ofertę w postępowaniu o udzielenie zamówienia publicznego na: Wykonanie i dostawa mobilnego podestu zewnętrznego ze stali ocynkowanej dla Szkoły Podstawowej nr 35 w Rybniku oświadczam/y, że: 1) nie podlegamy wykluczeniu z postępowania o udzielenie zamówienia i nie spełniamy żadnej z przesłanek zapisanych w art. 24 ust 1 pkt ustawy Prawa zamówień publicznych, 2) spełniamy warunki udziału w postępowaniu o udzielenie zamówienia, zapisane w art. 22 ust 1b,tj: - kompetencji lub uprawnień do prowadzenia określonej działalności zawodowej, o ile wynika to z odrębnych przepisów; - sytuacji ekonomicznej lub finansowej; - zdolności technicznej lub zawodowej...., dnia... Miejscowość Data... Podpis wykonawcy/ 5


Gr I i II Tulipany dla rodziców. Dzień Mamy. 26.05.2020 – Przedszkole Samorządowe w Szczercowie\nGr I i II Tulipany dla rodziców. Dzień Mamy. 26.05.2020\nPrzedszkole Przedszkole 26 maja, 2020 23 maja, 2020 Możliwość komentowania Gr I i II Tulipany dla rodziców. Dzień Mamy. 26.05.2020 została wyłączona\nDziś jest bardzo ważny dzień – Dzień Mamy. Mamy wspaniałe mamusie i dlatego warto dla nich nauczyć się piosenki lub wierszyka. Najważniejszym dziś zadaniem dla Was jest to, aby najmocniej na świecie przytulić swoje kochane mamy i spędzić z nimi ten dzień. Wy jesteście najszczęśliwsi mając takie cudowne mamy a One nie posiadają się z radości mając Was. Wykonajcie dla nich laurkę lub coś pięknego im narysujcie. Przypomnijmy sobie piosenkę, mamusi będzie bardzo miło, kiedy ją zaśpiewacie 🙂 :\nDla ciebie kwiaty kwitną na łące\nDla ciebie wieje ciepły wiatr\nDla ciebie niebo jest tak błękitne\nDo ciebie śmieje się cały świat\nLa, la, la,la,la….\nDla ciebie świeci złociste słońce\nDla ciebie gwiazdy nocą ćmią\nDla ciebie ptaki śpiewają wiosną\nTeraz spróbujcie wykonać zadanie z książeczki na stronie 56 i 57:\nZapraszamy na kilka zabaw ruchowych:\nMama, tata oraz dziecko bawią się do wybranej przez Was piosenki, tańczymy w rytm muzyki, wokół obręczy położonej w środku. Kiedy muzyka cichnie, jedna osoba z rodziny, stara się szybko wejść do środka obręczy.\nWasze zadanie polega na tym, aby przyjrzeć się uważnie tym naczyniom z zabarwioną wodą. Powiedzcie proszę, gdzie jest wody najwięcej a gdzie najmniej? Wytłumaczcie, jak ustawilibyście naczynia od tego z najmniejszą ilością wody, do tego z największą ilością wody?\nNa którym obrazku jest najmniej kwiatów a na którym jest ich najwięcej? Liczcie głośno kwiaty na każdym kolejnym obrazku.\nPosłuchamy sobie piosenki:\n– O czym rechotały żaby?\n– Jakie życzenia dzieci składały mamie i tacie?\nInspiracje – kwiaty z papieru:\nMożecie jeszcze wykonać łatwiejszą pracę, tamte wykonajcie z pomocą rodziców.\nPotrzebne Wam będą: zielona bibuła i dwie rolki po papierze toaletowym lub ręczniku kuchennym, nożyczki i klej. Oklejcie rolki zieloną bibułą. Poproście też, aby mama narysowała wam kontury tulipanów na kolorowym papierze, potem trzeba je wyciąć. Jeśli macie, zajrzyjcie do wyprawki plastycznej, nr. 25. Wycięte tulipany nacinamy wzdłuż linii. Nakładamy po dwa wycięte tulipany na jedną rolkę i kwiaty gotowe.\nKwiaty dla mamy kolorowanki:\nA. Bugajska, D. Ziejewska\nMoja rodzina… 27.05.2020r.- gr.III i IV


Skąd biorą się rozstępy? - PoTreningu.pl\nPraktycznie każdy z nas je ma, w okolicy kolan i dolnych partii pleców, jako pamiątkę z dzieciństwa, w którym to ujawniają się w okresie szybkiego wzrostu, czy też na brzuchu i pośladkach po ciąży lub szybkim przyroście wagi. Rozstępy pojawiają się zazwyczaj bez żadnej zapowiedzi, w postaci widocznych, początkowo różowo i szybko ciemniejących, charakterystycznych linii, a gdy już się pojawią - walka z nimi jest niezmiernie trudna i frustrująca.\nPóki co dokładnie nie udało się jeszcze precyzyjnie wyjaśnić jak dokładnie przebiega mechanizm powstawania rozstępów, wiadomo jednak, że jest przynajmniej kilka czynników zaangażowanych w ten proces. Bezwzględnie czynnikiem zwiększającym ryzyko pojawienia się tych nieestetycznych zmian jest szybki wzrost wzwyż (następujący w okresie młodzieńczym) lub zwiększenie obwodów i całkowitej masy ciała (zarówno tłuszczowej jak i mięśniowej). Tak więc rozstępy robią się najczęściej u szybko rosnących nastolatków oraz u osób z nadwagą i u sportowców. Zmiany skórne powstają w skutek nadmiernego rozciągania skóry, w której pewne struktury ulegają rozerwaniu.\nWażnym czynnikiem predysponującym do powstawania rozstępów są także zaburzenia hormonalne, zwłaszcza podwyższony poziom kortyzolu – zwanego hormonem stresu. Kortyzol doprowadza do zaburzenia funkcji fibroblastów (komórek odpowiedzialnych za produkcję białek strukturalnych: kolagenu i elastyny), przez co skóra traci na elastyczności. Podwyższony poziom hormonu stresu może mieć charakter wrodzony lub być spowodowany niewłaściwym trybem życia, czy też przyjmowaniem niektórych leków. Stosowanie glikokortykoidów zdecydowanie zwiększa szanse nabawienia się rozstępów, dlatego osoby je przyjmujące powinny dbać o profilaktykę.\nRozstępy zdecydowanie częściej pojawiają się u kobiet niż u mężczyzn, zwłaszcza w okresie ciąży, a także w przypadku stosowania antykoncepcji hormonalnej. Jedną z przyczyn stojących za tą różnicą może być aktywność żeńskich hormonów płciowych – estrogenów. Dokładna ich rola w procesie powstawania tych zmian nie jest w pełni zrozumiała, sama zależność jednakże została potwierdzona w wielu obserwacjach i uznać ją należy za niemal pewną. Czynnikiem predysponującym do wystąpienia rozstępów jest też niewłaściwa dieta uboga w witaminy E, A i C oraz składniki mineralne takie jak cynk.\nCałkowite usunięcie blizn jest bardzo trudne, a najczęściej po prostu niemożliwe. Istnieją rozmaite zabiegi jak pilling chemiczny, mikrodermabrazja (korundowa i diamentowa), mezoterapia, terapia laserowa czy wreszcie metody chirurgiczne, dzięki którym można pozbyć się rozstępów, jednakże ich skuteczność niestety nie jest 100%-owa. Stąd też kluczem jest po prostu profilaktyka.


Polscy komandosi na Ukrainie? Ależ tak! - Sputnik Polska\n08:55 21.10.2016 Krótki link\nWe wrześniu radio Sputnik przeprowadziło wywiad z Andrzejem Rozenkiem, zastępcą redaktora naczelnego gazety „NIE". Tematem rozmowy była publikacja redaktora Rozenka „Macierewicz zbrojnie prowokuje Rosję". W artykule autor twierdził, że na polecenie szefa MON Antoniego Macierewicza 18 polskich komandosów z Jednostki Wojskowej 4101 z Lublińca w towarzystwie oficera Służby Kontrwywiadu Wojskowego wyjechało do Donbasu. Stacjonują oni 80 km od linii frontu.\nPo tej publikacji jej autor za rozpowszechnianie jakoby nieprawdziwej informacji był poddany ostrej krytyce i nawet usłyszał pod swoim adresem groźby fizycznej rozprawy. Dziś o dalszym ciągu tej sprawy w rozmowie korespondenta radia Sputnik Leonida Sigana z redaktorem Andrzejem Rozenkiem.\n-Czy Pan redaktor odczuwa satysfakcję po ukazaniu się oświadczenia podsekretarza stanu w Ministerstwie Obrony Narodowej Tomasza Szatkowskiego, że polscy komandosi z Lublińca jednak stacjonują w strefie przyfrontowej w okolicy miejscowości Kropywnyćkij na Ukrainie? I ponoć bardzo usilnie się tam szkolą. Co w Polsce jest brak odpowiednich miejsc na szkolenie?\n— Ja nie pisałem o szkoleniu. Tę wersję przedstawiło ministerstwo. Ja napisałem, że oni pojechali z misją bojową. Oni są w strefie przyfrontowej, według fachowców, to 100 km od linii frontu.\n-Pan redaktor w swojej publikacji twierdził, że komandosom towarzyszy oficer kontrwywiadu. Co on robi? Czy kontrwywiad interesuje się szkoleniami?\n— Pewnie się interesuje, w zasadzie powinien się interesować wszystkim, co dotyczy wojska.\n-Czyli Pan redaktor miał w swojej publikacji rację.\n— Od 18 lat, kiedy piszę, staram się sprawdzać wszystko, co podaję do publikacji. Tym razem był to również dobrze sprawdzony materiał, oparty o wiarygodnych świadków. To potwierdziło ostatecznie ministerstwo. Ubolewam, niestety, że dzieje się to w takiej atmosferze, że najpierw się opowiada o tym, że to wszystko jest nieprawda, dyskredytuje się autora, a następnie po jakimś czasie, gdy przycichnie sprawa, wydaje się oświadczenie, że rzeczywiście tak jest. Nie jest to cywilizowany sposób prowadzenia komunikacji ze społeczeństwem, a MON jest zobowiązane do udzielania informacji zgodnie z ustawą o dostępie do informacji publicznej.\nkomandos, DRL, Ukraina, Polska


Dmuchawa do miodni - Strona 2 - Forum Miodka\nDmuchawa do miodni\nRe: Dmuchawa do miodni\nPostautor: Boleslav » 29 gru 2014, 07:12\nRejestracja: 31 sty 2014, 18:14\nPostautor: adidar » 29 gru 2014, 11:25\nI pewnie z butli w miare zużycia ciśnienie spada i prędkość wydmuchu oczywiście.\nTo co widać na filmie jest pokazane przez jednego dużego pszczelarza, ale z tego co wiem sposób w Kanadzie i USA jest bardzo powszechny - warunek jedden ule muszą stać prawie na ziemi i trawa skoszona na króciutko oraz położona deska - pszczoły wracają do swojego ula bez żadnego uszczerbku.\nA jak się przedstawia sytuacja u pszczelarza który miotełką każdą ramkę zmiata, ale najpierw strząsa pszczoły. Nie wiem jak u was, ale mnie po 40 korpusach ręce odpadały.\nA w przegonki nie ma czasu się bawić jak pasieka stoi 70 km dalej. To nieekonomiczne.\nSama wydmuchanie pszczół jaką prezentują na filmie, jak zauważył Mariusz nie jest aż tak prosta jak by się wydawało, ale na pewno przyspiesza pracę - tym bardziej, że tam są ramki langstrotha, a więc i powierzchnia i waga większa.\nPostautor: Fenix » 29 gru 2014, 11:29\nBoleslav dzięki za pokazanie ilości rodzin, mi tylko poddano pomysł, nikt tego ze znajomych pod kątem ekonomii nie testował jeśli jedna starcza na 13 korpusów to gra nie warta świeczki\nRejestracja: 15 sty 2014, 23:51\nPostautor: mendalinho » 29 gru 2014, 15:25\nPostautor: Boleslav » 30 gru 2014, 19:01\nInny sposob odwczelenia ramek.\nPostautor: pleszek » 30 gru 2014, 22:22\nProszę i bez dmuchawy można i mloda pszczola w trawie nie zostanie .\nPostautor: Boleslav » 31 gru 2014, 09:25\nPleszek, a co robi mloda pszczola w miodni?\nPostautor: ZDZISŁAW » 31 gru 2014, 09:43\nWypaca wosk,buduje mostki .\nPostautor: pleszek » 31 gru 2014, 10:23\nPostautor: Boleslav » 31 gru 2014, 11:06\nZ wielkim szacunkiem dla Was panowie musze oponowač. Ješli užywam dmuchawy, to tylko na niskich korpusach, ktorych jest na rodni 2 i wiecej. Odbieram tylko gorny, zasklepiony. Co tam robia mlode pszczoly?\nJešli macie tylko po jednym korpusie, to owszem macie prawde!\nPostautor: Magazynier » 31 gru 2014, 11:39\nBoleslav , A za co w ulu odpowiada młoda pszczoła??? Zdzisław dobrze pisze, ja bym do tego dodał, że młoda pszczoła zaraz po rozpoczęciu swojego krótkiego życia jest odpowiedzialna za utrzymywanie czystości w obrębie gniazda (dbaja o komórki w plastrach, usuwają ciała obce itp) A TAKŻE KITUJĄ. Myśle że właśnie to one tam robią:)\nPostautor: Boleslav » 31 gru 2014, 11:52\nNo cóž. Zakoňcze tym, že dmuchawa nie dla každego.\nPostautor: Bohtyn » 31 gru 2014, 12:22\nPostautor: Boleslav » 31 gru 2014, 18:01\nPostautor: admin » 09 sty 2015, 05:54\nPostautor: Piotr67 » 09 sty 2015, 07:57\nI tak uważam za zbyt drastyczne traktowanie pszczół dmuchawą , to można porównać do tornada które by przeszło przez nasz dom na pewno nie bylibyśmy z tego zadowoleni i bylibyśmy z szokowani , podejrzewam że podobnie odczuwają to pszczoły takie postępowanie można porównać do produkcji i niewiele ma wspólnego z pszczelarstwem ( to jest po prostu biznes ) , natomiast to od sklepianie jest super pierwszy raz widzę coś takiego :) Pozdrawiam\nPostautor: marcinbzyk » 09 sty 2015, 17:36\nPostautor: Piotr67 » 09 sty 2015, 18:27\nja ze swej strony wole tornado jak kilka razy po glowie szczotka do omiatania\nWiem jak jest jeden lubi księdza , drugi ogórki , a trzeci organisty córki ;) Pozdrawiam\nPostautor: Boleslav » 15 sty 2015, 21:43\nHodowcy BF KB, rowniež užywaja dmuchawe.


podpowiedzi do wybrania 5.1, + - 5000pln - Kino domowe - Audiostereo.pl\npodpowiedzi do wybrania 5.1, + - 5000pln\nRozpoczęty przez arturjohnny , 09.08.2017 07:29\nNapisano 09.08.2017 - 07:29\nOstatnio dostalem zadanie by zmodernizowac kino domowe. Wybralem juz amplituner X3300W od Denona, a jako 5.1 nie znalazlem czegos bardziej ciekawego niz JBL Arena: 180 na froncie, z tylu wieksze monotory od efektow, sub 100P. Mam oferte za te JBL: ok 4500 pln.\nWybralem Denona bo: "swiezy" sprzet z 2016, wyjscia pre, wysoka moc. Areny 180 raz sluchalem w MM, w tej cenie nie znalazlem czegos ciekawszego.\nCzy moze cos przeoczylem? Ewentualnie zwiekszenie budzetu wprowadzi wieksze wow? Dzieki za odpowiedzi\nNapisano 09.08.2017 - 09:49\nModel 3300 oprócz funkcji nie różni się dźwiękowo od 2300.\nAle skoro już go masz to idziemy dalej.\nIndiana line 560 set\nArena przy połączeniu z demonem da mniej dynamiczny ocieplony nie specjalnie wyraźny dźwięk .\nMasz amplituner. Możesz od nas pożyczyć fronty i sprawdzić u siebie.\nNapisano 09.08.2017 - 11:07\nMożesz połączyć tego Denona z fajnym zestawem ELAC DEBUT. Dostaniesz dynamiczne brzmienie ze świetnym basem.\nNa front DEBUT F5 http://www.tophifi.pl/glosniki/glosniki-wolnostojace/elac-debut-f5.html lub F6 http://www.tophifi.pl/glosniki/glosniki-wolnostojace/elac-debut-f6.html na tyły B5 http://www.tophifi.pl/glosniki/glosniki-podstawkowe/elac-debut-b5.html oraz centralny C5 http://www.tophifi.pl/glosniki/glosniki-centralne-i-efektowe/elac-debut-c5.html\nNapisano 09.08.2017 - 11:16\nNapisano 10.08.2017 - 11:41\nUżytkownik S4Home dnia 09.08.2017 - 09:49 napisał\nModel 3300 oprócz funkcji nie różni się dźwiękowo od 2300\nJa bym wolał Denona 3300, bo ma topowy system korekty akustyki Audyssey MultEQ XT32. Natomiast wyższe modele idą w kierunku większej ilości kanałów, co nic nie daje, jeżeli mamy miejsce tylko na 5 kolumn.\nNapisano 10.08.2017 - 11:55\nDlatego mówię dźwiękowo jest to samo. Kalibracja lepszą. Nie mówię że nie warto było dołożyć.


Kristin Chenoweth - Film\nFilm › Kristin Chenoweth\nData urodzenia 24 lipca 1968\nMiejsce urodzenia Broken Arrow w stanie Oklahoma, USA\nUkończyła studia na Oklahoma City University, gdzie zrobiła licencjat z teatru muzycznego i uzyskała tytuł magistra na kierunku operowym. Mimo niewielkiego wzrostu (150 cm), już na studiach zdobyła tytuł Miss Uniwersytetu, a następnie została wybrana Miss Oklahomy. Przez jakiś czas uczęszczała do Philadelphia's Academy of Vocal Arts, ale rzuciła szkołę, kiedy dostała ...\nUkończyła studia na Oklahoma City University, gdzie zrobiła licencjat z teatru muzycznego i uzyskała tytuł magistra na kierunku operowym. Mimo niewielkiego wzrostu (150 cm), już na studiach zdobyła tytuł Miss Uniwersytetu, a następnie została wybrana Miss Oklahomy. Przez jakiś czas uczęszczała do Philadelphia's Academy of Vocal Arts, ale rzuciła szkołę, kiedy dostała rolę w off-broadwayowskim przedstawieniu. Od tego czasu intensywnie rozwija się jej kariera aktorska na Broadway’u, oraz w Londynie, gdzie współpracowała z reżyserem Samem Mendesem.\nJako aktorka zadebiutowała na małym ekranie w serialu komediowym „Late Line” (1998). W 1999 roku pojawiła się telewizyjnej komedii „Annie”, zaś dwa lata później otrzymała główną rolę w serialu „Jak rozkochać milionera” (2001). Chenoweth zagrała tu dziewczynę z prowincji, która przyjeżdża do Nowego Jorku, by zrobić karierę na Braodway’u. W 2002 roku aktorka zagrała jedną z głównych ról w filmie „Topa Topa Bluffs” w reżyserii Erica Simonsona. W telewizyjnym remake’u broadwayowskiego musicalu „The Music Man” (2003) Chenoweth zagrała główną bohaterkę Marian Paroo.\nW 2004 roku aktorka dostała rolę Annabeth Schott w serialu „Prezydencki poker”. Akcja filmu toczy się w zachodnim skrzydle Białego Domu, gdzie pracuje prezydent - Josiah Bartlet, zaś Schott jest konsultantką ds. mediów. Za rolę w tym serialu Chenoweth – wraz z całą obsadą – dwukrotnie otrzymała nominację do nagrody Screen Actors Guild dla najlepszego zespołu aktorskiego.\nW jednym z przedstawień teatralnych na Broadway’u Chenoweth została dostrzeżona przez Nicole Kidman, która zachwycona jej sceniczną charyzmą zaprosiła ją do wzięcia udziału w filmie „Czarownica” (2005). Film opowiada historię czarownicy Isabel (Kidman), która próbuje wyrzec się nadprzyrodzonych mocy i prowadzić normalne życie. W tym samym czasie, po drugiej stronie miasta przystojny aktor Jack Wyatt (Will Ferrell) usiłuje ponownie odzyskać popularność Jack przypadkowo spotyka Isabel i natychmiast ulega jej czarowi. Chenoweth dostała rolę Marii Kelly - przyjaciółki głównej bohaterki.\nW 2006 roku na ekrany kin wejdą aż cztery filmy z udziałem Kristin Chenoweth: remake „Różowej Pantery” oraz familijna komedia „R.V.” w reżyserii Barry’ego Sonnenfelda. Aktorka wystąpiła także w czekającym na premierę obrazie „Running with Scissors” (2006), gdzie w głównych rolach wystąpili Annette Bening, Gwyneth Paltrow i Evan Rachel Wood. Zobaczymy ją także na ekranie w filmie „Stranger Than Fiction” (2006) w reżyserii Marca Forstera.\nChenoweth była jedną z kandydatek do roli Roxie Hart w musicalu „Chicago” (2002), ale ostatecznie rolę tę dostała Renée Zellweger.\nAktorka jest również utalentowaną piosenkarką. Kristin Chenoweth ma na koncie dwa solowe albumy: „Let Yourself Go” i „As I Am” oraz liczne nagrania na płytach innych artystów.\nGdzie pachną stokrotki (serial) (2009)\nBiegając z nożyczkami (2007)\nUlica Sezamkowa (serial)\nKristin Chenoweth rezygnuje z udziału w serialu "Żona idealna" - Flesz Filmowy\nŻona idealna (serial)\nKristin Chenoweth miała wypadek na planie "Żony idealnej"\nZac Efron chce zagrać w "Glee"\nOdważny dekolt 43-letniej Kristin Chenoweth\nKristin Chenoweth - kadry z filmów\nKristin Chenoweth dojrzała do małżeństwa\nBreaking Bad (serial)\nPo raz 61. rozdano Emmy - telewizyjne Oscary\nKristin Chenoweth znów w komedii romantycznej\nKristin Chenoweth dołączyła do obsady nowej Disneyowskiej komedii romantycznej "You Again".…\nKristin Chenoweth pragnie Kerry Washington\nKristin Chenoweth chciałaby, aby Kerry Washington zagrała jej kochankę w filmie o życiu Dusty Springfield.…\nGdzie pachną stokrotki (serial)\nKristin Chenoweth powraca na Brodway\nKristin Chenoweth zagra główną rolę w nowym serialu Davida E. Kelleya, "Legally Mad".…\nKristin Chenoweth napisze autobiografię\nAktorka Kristin Chenoweth rozpoczęła pracę nad autobiografią.…\nŚwięta hollywoodzkich gwiazd\nKristin Davis żoną Matthew Brodericka\nKristin Chenoweth żoną Danny'ego DeVito\nKristin Chenoweth jako Dusty Springfield\nKristin Chenoweth u boku Robina Williamsa\n"Prezydencki poker" dla Kristin Chenoweth\nKristin Chenoweth dołączyła do stałej obsady serialu "Prezydencki poker".…\nRoszpunka wraca na duży ekran\nKristin Chenoweth negocjuje udział w nowej animacji wytwórni Walta Disneya "Rapunzel: Unbraided". W filmie najprawdopodobniej wystąpi również Reese Witherspoon.…


Nie jedz przed pójściem na basen – Mieszkaniec\nNie jedz przed pójściem na basen 19 października 2019, 06:18\nDo takiej sytuacji doszło 15 października. Pływalnia przy ul. V Poprzecznej została zamknięta, bo konieczne było jej czyszczenie po tym, jak dziecko zwymiotowało do wody. Jak powiedział SE dyrektor OSiR, Sylwester Rudziński, w ciągu ostatnich dwóch miesięcy były aż cztery podobne przypadki, a czyszczenie wody po takim incydencie trwa kilka godzin, więc basen musi zostać wyłączony z użytkowania niemal na cały dzień.\nBasen tak, ale najpierw archeolodzy


Praca jako Au Pair w frankfurt, Niemcy na 12-12 miesiące - 884363\nAu Pair Oferty pracy\tNiemcy\tHesja Frankfurt\nPracuj za granicą jako Au Pair w Frankfurt (Hesja), Niemcy przez 12-12 miesiące dla rodziny od Shimshon\nID rodziny: 884363\nMiejscowość: Frankfurt / Miasto | Więcej »\nPoczątek pracy: październik 2021\t-\tgrudzień 2021\nProfil odwiedzany przez 193 osoby poszukujące pracy w ciągu ostatnich 3 tygodni\nNazywam się Shimshon i mieszkam z żoną we Frankfurcie. Będziemy mieć dziecko w lipcu. Rodzice mojej żony będą przychodzić z pomocą w ciągu pierwszych kilku miesięcy, i\nod początku września będziemy potrzebować Au Pair, aby pomóc nam zaopiekować się dzieckiem.\nPraca, którą masz wykonać, to zająć się dzieckiem.\nOsób w domu 2+1 Baby\nWiek i płeć dzieci / osób We have one boy which is now 28 months old.\nPreferowana narodowość Albanian, American - USA, Argentinean, Azerbaijani, Australian, Belgian, Bosnian, Brazilian, British, Bulgarian, Danish, English, Finnish, French, Georgian, Greek, Irish, Italian, Canadian, Croatian, Luxembourgian, Mexican, Moldovan, Norfolk Islander, Norwegian, Polish, Romanian, Russian, Scottish, Swedish, Serbian, Slovenian, Spanish, Tajikistani, Czech, Ukrainian, Hungarian, Uzbeki, Belarusian, Cypriots, Austrian\nMieszkanie, które mamy we Frankfurcie, ma 5 lat, i mamy inne mieszkanie na południu Niemiec, które wynajmujemy i jest nowe. W obu apartamentach będziesz miał swój własny pokój z ładnym łóżkiem i szafką. Wierzę, że możesz również mieć własny telewizor w pokoju, jeśli chcesz. Telewizor mamy w salonie, a ty jesteś zaproszony do siedzenia z nami do oglądania lub do oglądania w swoim pokoju.\nJeśli chciałbyś przyjechać do nas, zapłacimy Ci część biletu, a jeśli zostaniesz przez rok, otrzymasz bilet do Niemiec i 100% z Niemiec. Nie tylko część.\nCzekam na twój kontakt ze mną.\nHelena\tOferta praca jako Au Pair & Niania w Bochum, Niemcy


Zielona Góra jest OK. I leci za ocean | Gazeta Lubuska\nZielona Góra jest OK. I leci za ocean\nPaweł Kozłowski 68 324 88 44 [email protected] 16 sierpnia 2013, 4:00\nIrmina Somers to rodowita zielonogórzanka, dlatego chciała koniecznie odwiedzić swe rodzinne miasto z kamerą. Do pomysłu przekonała reżysera Scotta Burgessa. Mariusz Kapała\nDeptak, Palmiarnia i winnice - m.in. to pokażą twórcy serii programów "OK. Poland!". Tak nas zobaczą w Kanadzie.\nProducent i reżyser programów zapowiadają, że nie będą to zwykłe promocyjne filmy. - Jeździmy konno, pływamy kajakami, chcemy być częścią każdego miejsca, które odwiedzamy - tłumaczy prowadząca Irmina Somers. To rodowita zielonogórzanka, która od ośmiu lat mieszka w Toronto. Jest producentką i dziennikarką, współpracuje z TVN-em. Seria "OK. Poland!" to jej pomysł. - Chcę pokazać Kanadyjczykom, że Polska to wyjątkowy kraj. Tu urodzili się Chopin, Kopernik i Jan Paweł II. Mamy morze, góry, piękne miasta oraz budynki z czerwonej cegły, których nigdzie indziej nie można zobaczyć - zachwala Somers. Korzenie i przywiązanie do Zielonej Góry spowodowały, że ekipa przyjechała do Winnego Grodu. - Zaprosił nas prezydent Janusz Kubicki, ale i tak nie wyobrażałam sobie, by w "OK. Poland!" zabrakło mojego miasta - dodaje dziennikarka.\nSiedmioosobowa ekipa przebywała u nas od piątku. Kręcili na deptaku, w winnicy w Górzykowie koło Sulechowa, chcą pokazać Palmiarnię, w "naszym" odcinku nie zabraknie też opowieści o Winobraniu. Odwiedzili również fortyfikacje Międzyrzeckiego Rejonu Umocnionego na północy regionu. Seria "OK. Poland!" od października ma być pokazywana w dwóch ogólnokrajowych stacjach w Kanadzie. Sygnał dotrze do ponad 30 mln osób, a więc praktycznie do każdego mieszkańca kraju. - Premiery będą w piątki o 21.00, czyli w czasie najlepszej oglądalności - podkreśla Somers.\nCo ważne, Zielona Góra nie płaciła za udział w projekcie. - Ekipie udostępniliśmy obiekty, czyli Palmiarnię lub Centrum Rekreacyjno-Sportowe. Umożliwiliśmy wjazd na deptak i zapewniliśmy zakwaterowanie. To wszystko. A korzyści mogą być bardzo duże - mówi Monika Wiśniewska z biura prezydenta.\nOK! Poland będzie się składał z ośmiu półgodzinnych odcinków. Ekipa była już w Poznaniu. Wczoraj pojechała kręcić najpiękniejsze zakątki Dolnego Śląska. Na ich trasie będą też m.in. Wadowice i Zakopane. Trwają rozmowy, by program był emitowany w Polsce. Reżyser Scott Burgess wypowiada się o Zielonej Górze w samych superlatywach. Zresztą taka jest konwencja programu, by skupiać się na pozytywach. - Piękne miasto, mili ludzi i pyszne jedzenie. Jestem pod wrażeniem architektury, kultury i artystycznej wrażliwości Polaków - mówi. Zielonogórzanin pan Andrzej komentuje: - Każda promocja miasta, nawet w najmniejszym stopniu, jest dobra. Jednak w przypadku Kanady filmy o naszym kraju zainteresują zapewne głównie polonusów oraz ich znajomych.\nAnia 16.08.2013 18:30:06


Dyrektor Instytutu Filozofii na Uniwersytetecie Opolskim, profesor Uniwersytetu Opolskiego,\nkonsultant merytoryczny ds. szkoleń rozwojowych w Akademii Bliżej.\nFilozofia edukacji, bioetyka, etyka środowiskowa, ekofilozofia, filozofia polityki, coaching.\nSzkolenia z zakresu coachingu filozoficznego, biznesowego dla kadry menedżerskiej, life coachingu, rozwoju kompetencji psychospołecznych, mediacji, negocjacji, sztuki rozwiązywania konfliktów, rozwiązywania problemów i podejmownaia decyzji.\nStudia filozoficzne na Uniwersytecie Wrocławskim (1982-1986);\nStudia doktoranckie z socjologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim (1987-1989);\nDwuletnie studium psychoterapii (1993-1995);\nPsychologiczna i pedagogiczna praca wychowawcza w Rybniku (1993-1996);\nDoktorat - Ekologicznie zorientowana antropologia filozoficzna a kontrowersje wokół wychowania, Uniwersytet Opolski (1998);\nHabilitacja na podstawie rozprawy Strategie przypisywania statusu moralnego istotom żywym, Wydział Nauk Społecznych Uniwersytetu Wrocławskiego (2013);\nStudia podyplomowe: Akademia Profesjonalnego Coachingu oraz Master Coach w Wyższej Szkole Biznesu w Dąbrowie Górniczej.\nTrener biznesu i rozwoju zawodowego oraz osobistego/\nAkredytowany trener i egzaminator VCC (moduł Coaching – Negocjacje – Mediacje)/Coach/Doradca filozoficzny/\n2009 – 2014 Uniwersytet Opolski, Filozofia;\n2015 – studia magisterskie: Pedagagogika Pracy\ni Zarządzanie Zasobami Ludzkimi.\nTemat pracy magisterskiej: Funkcje coachingu\nw rozwijaniu kompetencji społecznych\n2017 – studia podyplomowe: Coaching – trener osobisty i zawodowy oraz Doradztwo zawodowe i edukacyjne.\nAbsolwentka studiów na kierunku filozofia. "Zdobyta wiedza to kanon wiedzy filozoficznej – historia filozofii, logika oraz filozofie szczegółowe. Absolwent ma rozeznanie w fundamentalnych kwestiach, dotyczących europejskiej kultury duchowej, nowożytnych i współczesnych problemów etycznych, antropologicznch, estetycznych i społecznych. Ma opanowane uniwersalne sposoby rozwiązywania problemów, posiada zdolności aplikacji wiedzy do kwestii bardziej szczegółowych, a także umiejętność analitycznego myślenia. Filozofia uprawnia do pracy w dziedzinach wymagających kreatywności, samodzielności intelektualnej i twórczości".\n2015 – obecnie Prezes Międzynarodowego Instytutu Rozwoju "Synergia”;\n2013 – obecnie Właścicielka firmy szkoleniowej Akademia Bliżej;\n2012 – obecnie Koordynator ds. szkoleń i rozwoju w Akademii Bliżej; trener rozwoju osobistego i sprzedaży oraz obsługi klienta;\n2014 – obecnie Certyfikowany coach ICF w Akademii Bliżej;\n2014 – obecnie trener VCC i egzaminator VCC;\n2012 – obecnie Kierownik salonu/manager sprzedaży w firmie "Vip Collection".\nPrzeprowadzanie szkoleń i sesji coachingowych, coachingu kariery dla studentów, job-coachingu dla bezrobotnych i osób rozpoczynających działalności gospodarcze,\nSzkolenia z zakresu rozwoju kompetencji psychospołecznych, mediacji, coachingu, skutecznej sprzedaży, profesjonalnej obsługi klienta;\nWspółautorka książki "Mediacje sądowe i pozasądowe".\nWewnętrzy coach – najefektywniejsza forma rozwoju zasobów ludzkich (130h);\nSzkoła Mediacji (210 h);\nAkademia coachingu – certyfikowany coach ICF (90h);\nSzkoła Trenera (160h);\nTechniki sprzedaży usług (80h);\nSztuka budowania relacji z klientem (40h);\nKreowanie wizerunku (80h);\nAkademia wizażu i stylizacji (80h);\nStudium Kompetencji Psychospołecznych (120h);\nNegocjacje i mediacje w organizacji i bznesie (80 h).\nSędzia Piotr Henryk Gomola\nWykształcenie: magister prawa; aplikacja sądowa; egzamin sędziowski; studia podyplomowe\nDoświadczenie zawodowe: w latach 1998-2002 dyrektor filii firmy edukacyjnej Towarzystwo Edukacji Bankowej S.A. w Poznaniu, oddział Żory i Jastrzębie-Zdrój. Od 2002 asesor sądowy, a następnie sędzia Sądu Rejonowego w Rybniku. Orzekał w Wydziałach karnym i rodzinnym, aktualnie orzeka w Wydziale cywilnym. Sprawowane funkcje: kierownik sekcji wykonawczej, przewodniczący wydziału, wiceprezes sądu. Posiada doświadczenie edukacyjne\ni szkoleniowe w związku z prowadzonymi szkoleniami i wykładami na rzecz TEB. S.A., Wojewódzki Ośrodek Metodyczny w Katowicach ośrodek w Rybniku i inne.\nTematyka przeprowadzonych szkoleń o charakterze autorskim: prawo pracy i BHP, mediacje, prawo cywilne, gospodarcze, pracownicze, administracyjne, bhp w górnictwie, aspekty prawne odpowiedzialności nauczycieli i dyrektorów, zasady współpracy instytucji publicznych z sądem rodzinnym, opieka prawna praktyczne warsztaty dla urzędników i opiekunów prawnych.\nUkończone szkolenia: mediacje, zwalczanie przestępstw przeciwko obrotowi gospodarczemu, prawno-karne aspekty zwalczania korupcji w prawie wspólnotowym, finanse i ekonomia, angielski specjalistyczny dla prawników, prawo UE w dziedzinie niepełnosprawności i wiele innych.\nObszary specjalizacji: assessment, doradztwo walidacyjne,\nmediacje, negocjacje kryzysowe, coaching, Terapia\nSkoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR).\nPracownik naukowo-dydaktyczny (Uniwersytet Śląski);\nMediator stały przy Sądzie Okręgowym w Katowicach;\nKoordynator ds. mediacji na Śląsku (Akademia\nTerapeuta i coach w Ośrodku Psychoterapii i Terapii\nUzależnień w Katowicach;\nAutorka publikacji naukowych dotyczących mediacji,\ndyskursu sądowego (w ujęciu pragmalingwistycznym), komunikacji kryzysowej w świetle zagrożenia bezpieczeństwa, komunikacji opartej na zasadach Porozumienia Bez Przemocy w kontekście profilaktyki zachowań suicydalnych.\nW ramach zajęć dydaktycznych prowadzi warsztaty dla studentów z zakresu: mediacji rodzinnych, mediacji gospodarczych, mediacji karnych, negocjacji kryzysowych (rodzinnych i interkulturowych), technik negocjacji.\n10/2014 – 09/2018: studia doktoranckie w Zakładzie Socjolingwistyki i Społecznych Praktyk Komunikowania na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach;\n10/2013 – 06/2014: Studia Podyplomowe Negocjacji Kryzysowych: negocjator służb mundurowych, Uniwersytet Śląski w Katowicach;\n10/2007 – 09/2012: studia magisterskie – pedagogika resocjalizacyjna z profilaktyką społeczną na Wydziale Pedagogiki i Psychologii, Uniwersytet Śląski w Katowicach.\nKursy i szkolenia: Szkoła Trenera, Assessment & Development Center, Mediacje, Mediacje rodzinne, Racjonalna Terapia Zachowania, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, Akademia Coachingu.\nAdwokat/Doktor nauk prawnych/Mediator stały przy Sądzie Okręgowym w Katowicach\nAdwokat prowadzący indywidualną kancelarię adwokacką zrzeszający młodych prawników, specjalistów z różnych dziedzin prawa od ośmiu lat,\na wspierający osoby fizyczne i przedsiębiorców swoją działalnością doradczą i prawną od lat osiemnastu. W 2008 roku uzyskała tytuł doktora nauk prawnych na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Jako wykładowca posiada wieloletnie doświadczenie prowadząc zajęcia dydaktyczne od 2000 roku. Mediator stały przy Sądzie Okręgowym w Katowicach.\nJej działalność zawodowa skoncentrowana jest przede wszystkim wokół spraw rodzinnych, cywilnych i gospodarczych. Duże doświadczenie w pracy\nz drugim człowiekiem nabyła w trakcie kilkuletniej współpracy z Pracownią Badań Społecznych w Katowicach przeprowadzając na jej zlecenie szereg ankiet społecznościowych, kulturowych i środowiskowych w różnych województwach w zdywersyfikowanej kategorii wiekowej i płciowej wybranych ludzi. Obecnie świadczy stałą pomoc prawną, często występując w roli pełnomocnika procesowego na sali sądowej. Prowadziła wykłady dla studentów Wydziału Prawa\ni Administracji, była uczestnikiem konferencji naukowych, jest autorem publikacji naukowych.\nInicjatorka Aukcji Charytatywnej na rzecz dzieci domów dziecka w Katowicach od 5 lat łączonych z szeroką promocją edukacyjną i społecznościową przy wsparciu i we współpracy z CINIBA w Katowicach. W ubiegłym roku Aukcja ta odbyła się pod nazwą ,,Fortuna Śląskiem się toczy”.\nObszar specjalizacji: coaching, mentoring, sprzedaż,\nkompetencje manadżerskie, negocjacje, komunikacja\nw biznesie, budowanie odporności psychicznej, praca\nDoświadczenie zawodowe: menadżer z 20-letnim\ndoświadczeniem, zdobytym w korporacjach oraz w trakcie\nprowadzenia własnej firmy. Pracował jako menadżer\nds. szkoleń oraz trener wewnętrzny w międzynarodowych\nkorporacjach, także jako mediator w organizacji. W latach\n2011 – 2019 prowadził projekty doradcze, szkolenia\ni coaching dla firm sektora MISP oraz szkolenia dla firm\nsektora korporacyjnego, jako freelancer firm szkoleniowych.\nProwadził wykłady na studiach podyplomowych na kierunku Psychologia Biznesu. Prowadzi szkolenia oraz coaching w obszarach zarządzania, rozwiązywania konfliktów, budowania zespołu, komunikacji interpersonalnej, rozwiązywania konfliktów, mediacji, negocjacji, sprzedaży i obsługi klienta, podnoszenia efektywności osobistej, inteligencji emocjonalnej. Specjalizuje się w coachingu menadżerskim i zespołowym. Przeprowadził ponad 350 dni szkoleniowych m.in.: PZ Cusson, Diament Doradcy, Skandia SA, Deutsche Bank, Centrum Usług Finansowych, Wrigley Poland, Warta SA, Open Finance, Home Broker, Hager Polo, Tauron, ING Bank.\nWykształcenie: Absolwent Akademii Ekonomicznej i Studiów Podyplomowych na kierunku Trener Grupowy na SWPS, Absolwent kursów „Train the Trainer” w Monachium i Poznaniu.\nSzkolenia i kursy: Praktyk i Mistrz NLP, Szkoła asesora AC/DC, Akademia Profesjonalnego Mediatora.\nPosiada certyfikat: Practitioner Coach Diploma Noble Manhattan Coaching, Badanie Odporności Psychicznej testem MTQ48.\nMediator z kilkuletnim doświadczeniem w mediacjach pozasądowych. Od 2017 r. wpisana na listę stałych mediatorów sądowych prowadzoną przez Prezesa Sądu Okręgowego we Wrocławiu i w Świdnicy. Prowadzi mediacje na terenie województwa dolnośląskiego (w szczególności: Wrocław, Świdnica, Wałbrzych).\nJako praktykujący Adwokat, dostrzegając niemały potencjał związany z alternatywnymi metodami rozwiązywania konfliktów, odbyła szkolenie z zakresu mediacji (Akademia Mediatora), uzyskując certyfikat Vocational Competence Certificate. Kontynuowała obraną ścieżkę kończąc również kurs trenera i egzaminatora VCC. Ukończyła także liczne szkolenia z zakresu mediacji gospodarczych, rodzinnych czy pracowniczych. Jest też szkoleniowcem z zakresu ram prawnych mediacji i mediacji gospodarczych.\nDoktor nauk prawnych, ze specjalnością teoria prawa (tytuł doktora uzyskała na Uniwersytecie Wrocławskim, Wydział Prawa Administracji i Ekonomii\nw 2015r.). Autorka licznych artykułów naukowych, uczestnik wielu konferencji. Prowadziła liczne wykłady z zakresu prawoznawstwa i techniki prawodawczej.\nTrener biznesu/Coach ACC ICF/Mediator/Asesor\nRozwijających kompetencje trenerskie (szkolenia typu Train The Trainers) – ok. 1600 godzin szkoleniowych;\nDoskonalących umiejętności komunikacji i wywierania wpływu, w tym wystąpień publicznych i pracy głosem – ok. 900 godzin szkoleniowych;\nDotyczących negocjacji, rozwiązywania konfliktów i mediacji – ok. 500 godzin szkoleniowych;\nPracę w roli trenera biznesu oraz coacha, wspierającego w rozwoju kadrę menedżerską średniego i wyższego szczebla, a także osoby mające bezpośrednie kontakty z klientami;\nProwadzenie szkoleń dla naukowych i nienaukowych pracowników uczelni wyższych;\nDoradztwo dla firm w zakresie opracowania i wdrażania narzędzi HR, takich jak opisy stanowisk, modele kompetencyjne, systemy ocen;\nProjektowanie i prowadzenie procesów diagnozy kompetencji metodą Assessment Centre/ Development Centre;\nProwadzenie zajęć w autorskiej Szkole Assessment Centre/ Development Centre, przygotowującej do pracy projektantów i asesorów AC/DC;\nProwadzi własną firmę szkoleniową "Empiriana".\nTrener biznesu/Coach/Mediator/Trener i Egzaminator VCC/Koordynator ds. szkoleń rozwojowych w Akademii\nSocjolog i psycholog specjalizujący się w psychologii biznesu;\nKierownik projektów rozwoju kadr od roku 2002. Absolwent;\nSzkoły Trenerów Biznesu i Szkoły Coachingu „Moderator”;\nProwadzi m.in. autorskie zajęcia w Szkole AC/DC (Assessment Centre oraz Development Centre).\nUAM Poznań, mgr psychologii (specjalizacja: psychologia wychowawcza;)\nUAM Poznań, Studia Podyplomowe (Edukacja do życia w rodzinie);\nSzkoła Coachingu, Moderator, Wrocław (absolwent);\nSzkoła Trenerów Biznesu, Moderator (absolwent);\nSzkoła Negocjatorów i Mediatorów, Moderator (absolwent);\nProgramowanie Neurolingwistyczne, Warszawa (praktyk NLP);\nStudium Metod Psychokorekcyjnych, Warszawa (absolwent);\nSztuki komunikowania się, języka perswazji,umiejętności kierowniczych,zarządzania zespołem,negocjacji, mediacji, psychologii konfliktów;\nNowoczesnych metod przyswajania informacji,metod twórczego myślenia,radzenia sobie ze stresem,obrony przed psychomanipulacjami;\nObsługi klienta,psychologii sprzedaży,sztuki handlowania, coachingu.\nGodziny szkoleniowe: ponad 9000.\nSzkolenia biznesowe: ponad 500.\n"Nowoczesne strategie uczenia się w pracy menadżera";\n"Metody prawej półkuli i kreatywnego myślenia w pracy trenera biznesu";\n"Stres, metody redukcji napięć emocjonalnych dla menadżerów";\n"Coaching dla menadżerów";\nTrener VCC/HR Biznes Partner/Coach/Koordynator Ośrodka Mediacji Instytutu Rozwoju "Synergia"\nWykształcenie: socjologia – studia magisterskie; filozofia – studia licencjackie.\nWykładowca Uczelni wyższych.\nAkademia Profesjonalnego Mediatora;\nPozyskiwanie funduszy unijnych na projekty badawcze.\n2014 – obecnie: Koordynator Ośrodka Mediacji Międzynarodowego Instytutu Rozwoju "Synergia";\n2014 – 2017 – HR Business Partner Zakłady Przemysłu Cukierniczego „Otmuchów” S.A.;\n2013 – obecnie trener mediacji i negocjacji, coach współpracujacy z Akademią Bliżej oraz Centrum Psychoedukacji i Coachingu.\nPraca socjalna, pomoc społeczna, przygotowywanie ofert konkursowych w NGO, socjoterapia, mediacje rodzinne, praca z trudnym klientem, komunikacja interpersonalna, działania w obszarze podnoszenia kompetencji rodzicielskich, przemoc w rodzinie w każdym aspekcie, zadania, strategie\ni organizacja pracy zespołów interdyscyplinarnego i grup roboczych.\nPracownik w strukturach pomocy społecznej z 16 letnim doświadczeniem - głównie w obszarze przeciwdziałania przemocy w rodzinie w bezpośredniej pracy z klientem, realizacji procedury „Niebieskie Karty”, realizacji zadań Zespołu Interdyscyplinarnego.\nSocjoterapeutka z 14 letnim doświadczeniem w prowadzeniu grup dla dzieci i młodzieży z rodzin\nOd roku 2013 do dnia dzisiejszego fundator i prezes Fundacji ReStart, gdzie realizuje zadania z zakresu pozyskiwania środków, rozliczania dotacji i organizacji pracy zatrudnionej kadry. W ramach działań Fundacji podejmowała zatrudnienie w charakterze m.in. streetworkera, socjoterapeuty, terapeuty, trenera, animatora, organizatora społeczności lokalnych.\nProwadziła wykłady na wyższej uczelni z zakresu socjoterapii.\nProwadziła szkolenia w obszarach rozwiązywania konfliktów, przeciwdziałania przemocy, wspierania osób krzywdzonych, motywowania do zmiany, organizacji systemu wsparcia w tym funkcjonowania Zespołu Interdyscyplinarnego i Grupy Roboczej. Nadto prowadziła szkolenia z zakresu rozpoznawania krzywdzenia dzieci, wsparcia systemu rodzinnego, w tym też poprzez podnoszenie kompetencji rodzicielskich. Trener z doświadczenie w prowadzeniu grup dla kobiet opuszczających krzywdzące relacje.\nAbsolwentka Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu na kierunku Praca socjalna – studia uzupełniające\nAbsolwentka Wyższej Szkoły Humanistyczno – Ekonomicznej we Włocławku na kierunku Pedagogiki w zakresie pracy socjalnej\nAbsolwentka Policealnej Szkoły Pracowników Służb Społecznych w Poznaniu\nNadto po ukończonych kursach i szkoleniach z zakresu:\nKurs Pomocy Socjoterapeutycznej Dla Dzieci Alkoholików, Kurs Podstawowy Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, Kurs Podstawowy Racjonalnej Terapii Zachowania I stopień, Kurs Podstawowy Terapii Systemowej, Kurs na Trenera Szkoły Dla Rodziców i Wychowawców, Dialog Motywujący, Mediacje Cywilne i rodzinne, Praca z osobami stosującymi przemoc według programu PARTNER PLUS oraz Akredytacja - Trener VCC (nr SC-04-000374-001-023409), Akredytacja - Trener Modułu Mediacje Sądowe i Pozasądowe VCC (nr TSC-000380-001-001294), Akredytacja - Egzaminator Modułu Mediacje Sądowe i Pozasądowe VCC (nr ESC-000380-001-001027)\n20-letnie doświadczonie jako trener, mentor.\n1995 – 1998 – założyciel i Kierownik Działu Szkoleń Gazety Wyborczej;\n1999 – 2004 – dyrektor ds. Szkoleń Europejskiego Instytutu Rozwoju Kadr;\n2005 – 2015 właściciel firmy szkoleniowej Dr. Sid czyli Dariusz Rajca – Szkolenia i doradztwo;\nSzkolenia i warsztaty z ponad 20 różnych tematów;\nWykłady inspirująco-motywacyjne. Krótkie (do 4 godzin) spotkania z grupami pracowników (od 20 do 100 osób).\nDyplomowany psychoterapeuta psychodynamiczny, rekomendowany trener Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, mediator. Członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz sekcji trenerskiej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Autorka wielu programów psychoedukacyjnych dla szkół o zasięgu ogólnopolskim: „Bezpieczne dorastanie” „Zero obojętności ZOSiA”, „Razem w szkole”. Od wielu lat prowadzi szkolenia dla biznesu i instytucji w sektorze publicznym Specjalizuje się w szkoleniach a kompetencji miękkich głównie z coachingu, komunikacji, obsługi klienta, zarządzania personelem, radzenia sobie ze stresem, zarządzania konfliktem.Współwłaściciel Centrum Szkolenia i Psychoterapii Caterina spółka z o.oNauczyciel akademicki w Wyższej Szkole Zarządzania i Przedsiębiorczości z siedzibą w Wałbrzychu – prowadzi zajęcia z coachingu i psychologii zarządzania na wydziale Studiów Podyplomowych Współpracuje z Krakowskim Centrum Psychodynamicznym w zakresie prowadzenia zamiejscowego oddziału Studium Socjoterapii i Psychoterapii MłodzieżyOd wielu lat prowadzi działalność społeczną na rzecz osób chorych i wykluczonych społecznie obecnie współtworzy i zarządza Europejską Fundacją Inicjatyw Psychospołecznych Pro salute. Ukończone szkolenia i kursy:\n2015 – Akademia Coachingu;\n2014 – Szkoła Mediacji;\n2009 – 2005 Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej;\n2008 – 2006 Studium Psychoterapii Młodzieży;\n2006 – 2004 Studium Socjoterapii i treningu interpersonalnego;\n2005 – 2004 Socjoterapia i psychoprofilaktyka w placówkach oświatowych;\n1999 – 1994 Uniwersytet Wrocławski, studia magisterskie – pedagogika, resocjalizacja;\n1996 – 1995 Universita’ per Stranieri, Perugia (Włochy) – Certyfikat CELI 4.\nNauczyciel akademicki w Wyższej Szkole Zarządzania i Przedsiębiorczości z siedzibą w Wałbrzychu – prowadzi zajęcia z coachingu i psychologii zarządzania na wydziale Studiów Podyplomowych.\n2014 - Szkoła Mediacji;\n2009-2005 Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej;\n2008-2006 Studium Psychoterapii Młodzieży;\n200S-2004 Studium Socjoterapii i treningu interpersonalnego;\n2005-2004 Socjoterapia i psychoprofilaktykaw placówkach oświatowych Cedr;\n2003-1997 Uniwersytet Zielonogórski – resocjalizacja.\nCoach ACC ICF (w trakcie akredytacji PCC)/\nSpecjalista HR w zakresie Employer Branding oraz rozwoju\nCoach z kilkuletnim doświadczeniem pracy z klientem biznesowym oraz indywidualnym. Pracuje z dyrektorami, kadrą managerską oraz product managerami.\nRozwój kompetencji managerskich;\nBudowanie roli klienta w organizacji i jej wdrażanie;\nWsparcie klienta w procesie awansu;\nPraca nad pewnością siebie, samoświadomością;\nPomoc w odnajdywaniu spójności między tożsamością a pracą.\nCertyfikat Associate Certified Coach International Coach Federation;\nCertyfikat praktyka metody Points Of You™ - The Coaching Game;\nCertyfikat Akademii Managera w systemie VCC;\nRozpoczęta ścieżka akredytacyjna Professional Certified Coach;\nZaawansowane narzędzia coachingowe;\nMetody prowadzenia coachingu grupowego;\nCoaching – kompetencje lidera;\nNarzędzia coachingowe w biznesie – TCC;\nPraktyk zarządzania, komunikacji i rozwiazywania konfliktów z trzydziestoletnim stażem. Długoletni przedsiębiorca. Od 2004 roku w firmie Altus koordynator projektów, inwestycji, rekruter, trener wewnętrzny. Prowadzi szkolenia wewnętrzne z zakresu sprzedaży, zarządzania zespołem, pracy z trudnym klientem, rozwiązywania konfliktów, wdrażania zmian.\nProwadzi procesy coachingowe oraz mentoringowe.\nAbsolwentka Socjologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz Specjalistka do Spraw Zarządzania Zasobami Ludzkimi. Ukończyła Szkołę Trenerów Stowarzyszenia Konsultantów i Trenerów Zarządzania "Matrik" w Krakowie. Absolwentka Akademii Umiejętności Kierowniczych "Coachways". Mediator Sądowy w Sądzie Okręgowym w Krakowie oraz członek Stowarzyszenia Mentorów "Promentor" w Krakowie.\nCoach PCC ICF/Metorcoach/\nMediator/Trener biznesu i rozwoju osobistego\nOd ponad 15 lat związana z rynkiem nieruchomości - branżą, dzięki której kontakt z człowiekiem stał się dla niej wartościowym połączeniem relacji biznesowych i potrzeb osobistych moich klientów. Doświadczenie menadżerskie i sprzedażowe oraz współpraca ze środowiskiem biznesowym umożliwia obecnie satysfakcjonującą pracę coachingową, mediacyjną, mentorską i szkoleniową\nSpecjalizuje się w coachingu relacji w rodzinie i związku. Doświadczenie w pracy z klientami indywidualnymi zaowocowało wypracowaniem autorskiego programu: ”Coachingowy trening relacji – Zostańmy Razem”, który ma na celu pomóc partnerom poprawić jakość wzajemnych relacji oraz wesprzeć w wypracowaniu nowego, dojrzałego sposobu funkcjonowania w związku, umożliwiającym przedstawienie swoich racji i potrzeb przy jednoczesnym szanowaniu potrzeb partnera.\nPsycholog/Edukator MEN/Mediator/Doradca zawodowy/\nTerapeuta terapii krótkoterminowych/Nauczyciel dyplomowany\nPsychologia zarządzania w gospodarce;\nOpracowanie programów i materiałów szkoleniowych,\nProwadzenie wykładów i ćwiczeń ze studentami z zakresu Psychologii Zarządzania, m.in. negocjacje i rozwiązywanie konfliktów, budowanie zespołów, umiejętności menedżerskie,\nSuperwizor programu psychoedukacyjnego dla młodzieży „Nasze spotkania”,\nRealizator programu Drugi Elementarz – czyli "Program siedmiu kroków".\nTrener pamięci, koncentracji pamięci i logicznego myślenia dla dzieci, młodzieży i dorosłych,\nWspółautorka programów profilaktyczno – terapeutycznych rekomendowanych przez MEN, Polską Fundację Dzieci i Młodzieży i Fundację Batorego m.innymi „Powstrzymać przemoc wobec dziewcząt i kobiet”),\nWspółautorka i realizatorka programu „Zdrowie bez granic”. Program Inicjatywy Wspólnotowej INTERREG IIIA Czechy – Polska, Fundusz Mikroprojektów w Euroregionie Silesia,\nTerapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, stopień I,II,\nRadca Prawny/Mediator stały


Bayern Monachium chciał pobić swój transferowy rekord! Jest już odpowiedź klubu piłkarza Piłka nożna - Sport.pl\nBayern Monachium chciał pobić swój transferowy rekord! Jest już odpowiedź klubu piłkarza\ntok 05.06.2019 10:04\nBayern Monachium złożył ofertę 90 mln euro za pomocnika Bayeru Leverkusen Kaia Havertza. Jest już odpowiedź działaczy z Leverkusen. Oferta została odrzucona!\nBayern Monachium chciał pobić swój transferowy rekord i złożył ofertę w wysokości 90 mln euro za Kaia Havertza, pomocnika Bayeru Leverkusen. Wygląda na to, że rekord będzie musiał być jeszcze bardziej imponujący. Pierwsza oferta mistrzów Niemiec została odrzucona.\nZ Bayernu po tym sezonie odchodzą Arjen Robben i Franck Ribery. Mistrzowie Niemiec pilnie szukają wzmocnień do ofensywy, a Kai Havertz wydaje się być kandydatem idealny. 19-latek robi furorę w Bundeslidze. W tym sezonie sezonie strzelił 20 goli i zanotował siedem asyst. Ma też za sobą debiut w reprezentacji Niemiec.\nNadziei Bayernowi nie daje jednak rzecznik Bayeru: - Odejście Havertza jest wykluczone. Nie będzie się odnosić do nierealnych ofert za tego piłkarza - powiedział dla serwisu spox.com.\nBayern Monachium jest gotowy pobić dla niego wiele rekordów. Kai Havertz to zabójcza mieszanka\n- To talent, jaki zdarza się raz na 100 lat. To normalne, że w pewnym momencie będzie chciał odejść - powiedział Rudi Voeller, dyrektor sportowy Bayeru Leverkusen. Trener Peter Bosz twierdzi, że "nie trzeba być futbolowym ekspertem, by wiedzieć, że Kai to znakomity piłkarz". - Mesut Oezil jest moim idolem. Myślę, że mamy podobny styl, staram się nauczyć od niego jak najwięcej - mówi Kai Havertz. Ale Oezilowi bardzo często zarzuca się brak szybkości oraz lenistwo; Havertz sprawia wrażenie jego ulepszonej wersji, bardziej przystosowanej do nowoczesnego futbolu.\nNeymar rozpłakał się przy selekcjonerze reprezentacji Brazylii. Piłkarz nie radzi sobie z oskarżeniem o gwałt\nLech Poznań ma nowego piłkarza! Podpisał czteroletni kontrakt\nLennart Johansson nie żyje. Wieloletni prezydent UEFA miał 89 lat


FAN-TASTIC: FANTASTYCZNY KAWAŁEK (RECENZJA) - SuperHit\nPolecane\tFAN-TASTIC: FANTASTYCZNY KAWAŁEK (RECENZJA)\nFAN-TASTIC to grupa disco-polowa, która na muzycznej scenie jest od lat. Może nie tak długo jak Zenek, ale wystarczająco by wypracować już nieco swoją markę i styl.\nCo tym razem przygotowali dla nas rockmeni? Dawkę pozytywnej energii zamkniętą w niezłej piosence, nieco innej niż numery “jednorazowych” gwiazdek.\nZacznijmy więc od samej piosenki, która spokojnie mogła by znaleźć się na szczycie listy najlepszych kawałków zespołu. Dla tych, którzy nie do końca zaznajomieni są z samym zespołem… kilka słów o nich.\n– Zdobywca I miejsca na Ogólnopolskim Festiwalu Muzyki Popularnej i Disco-polo w Szamocinie 2010\n– Zdobywca III miejsca na Festiwalu muzycznym „ Biesiadogranie z Polsatem „ w Koszalinie\n– Zdobywca nagrody „Złota Nuta” za Przebój Lata 1999 – utwór „Jesteś blisko mnie” na Międzynarodowych Targach Muzycznych w Warszawie\n– jedyny chyba zespół który złożony z wykształconych muzyków powstał z korzeni muzyki ROCK , POP-ROCK , FUNKY , REGGAE , JAZZ , dlatego jest nieco odmienny od pozostałej warstwy zespołów z tej kategorii, utwory są przemyślane i … autorskie –co znaczy że zespół nie wykorzystuje utworów rosyjskich lub innych zagranicznych z Polskim tekstem, jak twierdzą członkowie zespołu– „ nie brakuje nam dobrych pomysłów na HITY.\nPrzejdźmy więc do samej melodii, która stoi na naprawdę wysokim poziomie. Wyczuwalny jest ten niecodzienny styl grupy, która do “klasycznego brzmienia disco-polo” dołożyła też coś od siebie. Jest trąbka, są klawisze i jest bas – a to już o wiele więcej niż w przeciętnych produkcjach innych zespołów. Pod względem wokalnym, piosenkarz radzi sobie całkiem przyzwoicie. Jest kilka przejść, zmian rytmu co tylko plasuje piosenkę wyżej niż repetytywne brzmienia konkurencji.\nPora jednak na to z czego ucieszą się szczególnie faceci – na śliczną panią z teledysku. Tutaj Panowie solidnie przyłożyli się do researchu i zapewne po długim szukaniu… znaleźli zjawiskową kobietę. Długie nogi, piękny uśmiech i brak strachu przed kamerą. Te cechy jej osobowości – idę o zakład – przyciągną przed ekran o wiele szerszą publikę.\nSam klip zrobiony jest z jajem i sporym dystansem, zarówno do rzemiosła jak i samych siebie, co chłopakom tylko i wyłącznie się chwali. Czekamy więc ze zniecierpliwieniem na to, jak dalej potoczy się kariera FAN-TASTIC. A tymczasem zapraszam do przesłuchania najnowszej produkcji.\nUdostępnij1000FAN-TASTIC: FANTASTYCZNY KAWAŁEK (RECENZJA) was last modified: Sierpień 16th, 2016 by Adam Kowalczyk\nWEEKEND: KUPIŁ I DAŁ NAJDROŻSZE KWIATY – WARTE OKRĄGŁY MILION!\nANVO: CZY DOGONIĄ MIŁOŚĆ? ZAPOWIEDŹ\nPOWER BOY: PERFEKCYJNA PROPOZYCJA! (RECENZJA)\nFUN DAY: NIE NAJGORSZY DEBIUT (RECENZJA)\nBOBI: „NIEZWYKŁA LADY”… I JAK TU BYĆ...


Frezowanie 4-osiowe pozwala na zrobienie pompy wody do sprzętów rolniczych. – Ciążowa\nprzez admin · 23 grudnia, 2020\nW obecnych czasach dużo maszyn nabywanych przez biznesmenów do produkcji wyrobu ostatecznegowymaga także korzystania z usług frezarskich, niezależnie od tego, na jakiego typu maszynie pracuje. Dużo sprzętów potrzebuje części zamiennych, które czasami nie są dostępne na rynku, a kupno u producenta jest nieopłacalny zwłaszcza, gdy weźmie się pod uwagę czas czekania konieczny na naprawę lub niemożliwy.\nFrezowanie 4-osiowe cnc pozwala na produkowanie bardzo wielu części na zamówienie o proporcjach oraz wymiarach, które niedostępne są na rynku. Poniektóre kategorie urządzeń mechanicznych jak również maszyn, muszą mieć stosowaną przekładnię kątową. Taka przekładnia umożliwia zmianę kierunku przeniesienia napędu. Budowa przekładni tego rodzaju wykorzystuje koła stożkowe. Takie koło stożkowe do maszyn występuje w wersji prostej, śrubowej lub łukowej, natomiast ułożenie zębów w tym kole może posiadać zmienną lub stałą wysokość. Frezowanie 4-osiowe umożliwia zrobienie pompy wody do urządzeń rolniczych, jakie dawno już przestały być produkowane albo maszyna rolnicza jest na tyle stara, że poszczególne jej części nie są już nigdzie wytwarzane.\nMaszyna rolnicza nie jest sprzętem, który eksploatowany jest przez 12 miesięcy, po czym jest złomowana a nabywana jest kolejna. Postępowanie takie jest nierealne głównie ze względu na ograniczenia finansowe rolników. Sprzęty rolnicze stosowane są przez lata, a dostępność elementów zamiennych potrzebnych do naprawy takich maszyn jest zazwyczaj mocno ograniczona.\nAutor: pompy wody do ciągników\nPlanowanie naszego ogrodu uzależnione jest od wielu czynników.\nprzez admin · Published 11 grudnia, 2020\nprzez admin · Published 21 grudnia, 2020\nNastępny post Kilka oczywistych powodów, dla których warto wykupić ubezpieczenie podróżne\nPoprzedni post Windy towarowe wyróżniają się większą powierzchnią niż przeciętne windy.


Call of Duty: Black Ops ( PC) - Treyarch | Gry i programy Sklep EMPIK.COM\nBlack Ops to przede wszystkim kampania jednoosobowa składająca się z niezwykle widowiskowych misji, które stawiają graczy w wyjątkowo nietypowych sytuacjach. W jednym z zadań pilotujemy więc helikopter Hind i eliminujemy posterunki wroga w dżungli, a w innym znajdujemy się na pokładzie samolotu zwiadowczego Lockheed SR-71, z którego wspieramy naziemne jednostki (informując je\no pozycjach wroga).\nTytuł: Call of Duty: Black Ops\nWymiary [mm]: 17 x 194 x 137\nWłaśnie zrecenzowałem Call of Duty: Black Ops\nBlack Ops to przede wszystkim kampania jednoosobowa składająca się z niezwykle widowiskowych misji, które stawiają graczy w wyjątkowo nietypowych sytuacjach. W jednym z zadań pilotujemy więc ...\n13-02-2018 o godz 10:27 Anonim dodał recenzję:\nOdskocznia od CoDów głównej linii, powrót do zimnej wojny czyli tematu jeszcze nie tak bardzo wyeksploatowanego. Różnorodne lokalizacje, ciekawe misje i historia, która powoli się rozkręca, ale za to wciąga nie mniej niż w innych częściach.\n29-12-2018 o godz 21:25 Paweł dodał recenzję:\nPrzyjemna gra nastawiona głównie na grę multiplayer przez sieć. Kolejna część serii wykonana bezpiecznie pod graczy która dobrze usprawnia to co można.\n09-02-2018 o godz 22:25 Anonim dodał recenzję:\nFajna i ciekawa gra. Dobra grafika i efekty dźwiękowe. Ciekawa fabuła. Dla zwolenników gatunku pozycja obowiązkowa. Polecam również inne części.\n07-12-2016 o godz 21:58 Dariusz Szulc dodał recenzję:\nnic dodac nic ujac. tylko ze data premiery nie przypada na rok 2016 jak widnieje na stronie tylko 2010r.\n08-02-2018 o godz 11:22 Mariusz Cena dodał recenzję:\nFajna gra może nie najnowsza ale wciąga jak ktoś lubi takie klimaty to polecam.\nThief Collection Square-Enix / Eidos\nCities in Motion 2 - Symulator współczesnej metropolii: Transport i komunikacja miejska Paradox Interactive


Piotr III Fiodorowicz, Пётр III Федорович (ur. 21 lutego 1728 w Kilonii, zm. 17 lipca 1762 w Ropszy k. Sankt Petersburga) – cesarz Rosji od 5 stycznia do 9 lipca 1762, książę Holsztynu, syn Anny, siostry Elżbiety.Piotr I Aleksiejewicz Wielki, ros. Пётр I Алексеевич (ur. 30 maja/9 czerwca 1672 w Moskwie, zm. 28 stycznia/8 lutego 1725 w Sankt Petersburgu). Syn Aleksego (1645-1676), z dynastii Romanowów.\nRód Romanowów liczy obecnie ponad 40 osób obojga płci mieszkających w większości poza granicami Rosji. Pretendentką do tronu rosyjskiego jest obecnie Maria Władimirowna Romanowa, tytularna imperatorka Wszechrosji (де-юpe Импepатpицa и Caмoдеpжцa Bcеpoccийcкaя) mieszkająca w Danii. Przy okazji sprowadzenia do Rosji ciała i ponownego pogrzebu cesarzowej Marii Fiodorowny w Sankt Petersburgu 28 września 2006, Maria Władimirowna miała mimo wszystko precedencję przed wszystkimi żałobnikami, stojąc samotna w pierwszym rzędzie, co najwyraźniej zostało ustalone z rosyjskimi władzami cerkiewnymi i państwowymi.\nJęzyk rosyjski (ros. русский язык, russkij jazyk; dawniej też: język wielkoruski) – język należący do grupy języków wschodniosłowiańskich, posługuje się nim jako pierwszym językiem około 145 mln ludzi, ogółem (według różnych źródeł) 250-300 mln. Jest językiem urzędowym w Rosji, Kirgistanie i na Białorusi, natomiast w Kazachstanie jest językiem oficjalnym oraz jest jednym z pięciu języków oficjalnych a jednocześnie jednym z sześciu języków konferencyjnych Organizacji Narodów Zjednoczonych. Posługuje się pismem zwanym grażdanką, graficzną odmianą cyrylicy powstałą na skutek jej upraszczania.Michał I Fiodorowicz (ur. 22 lipca 1596, zm. 23 lipca 1645) – car Rosji w latach 1613-1645, dziad Piotra Wielkiego, wyniósł dynastię Romanowów na tron carski.\nod potomstwa cara Mikołaja I:\nRomanowowie-Kutozowscy (potomstwo Konstantego Mikołajewicza i Anny Kuzniecowej)\nród Romanow i ród Romanowski\nród Iskander (potomstwo Mikołaja Konstantynowicza i Nadieżdy Aleksandrowny von Dreyer)\nród de Torby (potomstwo Michała Michajłowicza i Zofii von Merenberg)\nród Sadowskich-Piotrowiczów z Nałęczy\nod potomstwa cara Aleksandra II:\nJuriewscy (potomstwo Aleksandra II i Katarzyny Dołgorukoj)\nRomanowowie-Krasińscy (potomstwo Andrzeja Władymirowicza i Matyldy Krzesińskiej)\nRomanowowie-Ilyinsky (potomstwo Dymitra Pawłowicza i Audrey Emery)\nBielewscy-Żukowscy (potomstwo Aleksego Aleksandrowicza i Aleksandry Żukowskiej)\nród Paley (potomstwo Pawła Aleksandrowicza i Olgi Karnowicz)\nod potomków cara Aleksandra III:\nRomanowowie-Brassowscy (potomstwo Michała Aleksandrowicza i Natalii Szeremietjewskiej)\nAnna Audrey Emery (ur. 4 stycznia 1904 w Cincinnati, zm. 25 listopada 1971 w Palm Beach) – amerykańska ekonomistka, żona Dymitra Pawłowicza Romanowa.\nAnna Piotrowna (ros. Анна Петровна; ur. 29 stycznia 1708 w Moskwie, zm. 4 maja 1728 w Kilonii) – wielka księżna rosyjska.


##### Katolickie randki seniorów – Portal randkowy dla seniorów | Winston Sahd.\nin katolickie, randki, seniorów\nTagged with katolickie, randki, seniorów\nPortale randkowe dla katolickie randki seniorów · Portale randkowe dla lesbijek · Portale randkowe dla katolickie randki seniorów · Portale randkowe dla katolików · Portale. Zobacz gdzie wolne kobiety czekają aż się do nich odezwiesz i umówisz na randkę. Jak katoolickie swoją miłość w starszym wieku? Szybkie randki, spotkania dla Singli – Gdańsk. Spotkania dla senilrów katolików poznań - Want to meet eligible single man who share your zest for life?\nPortal randkowy dla seniorów - zainteresowaniami oraz wykształceniem. Jedyny portal randkowy dla mężczyzn po 40-stce oraz kobiet po 30-stce. Styczeń 29 godz: randki w ajax ontario - 20:30.\n- Kawiarnia Agere Contra, Chłodna 2/18. Partner MyDwoje. Szybkie Randki Bydgoszcz. Randki dla seniorów. Osoby starsze są jedną z najliczniejszych grup w Polsce. Choć oczywiście, seniorom singiel longplay internetowe 5. Międzynarodowe grono randki gejowskie Northampton Seks randki na wyciagnięcie ręki Łatwa obsługa i tandki funkcji.\nZobacz najbliższe terminy i sprawdź kiedy organizujemy szybkie randki w Gdańsku! Odkryj fair dating live inaczej szybie randki tysiące ludzi z portalami randkowymi. Randki dla seniorów poznań - Men looking for a woman - Women looking for a. Free to join. Najlepsze randki 24 / wtorek, katolickie randki organizowane w ramach. Tym razem Prezydent Łukasz Borowiak odwiedził siedzibę Stowarzyszenia Katolickiego Seniorów im. Przedział wiekowy: K: 27-38. M: 29-40. Chrześcijańskie Randki (speed dating) WARSZAWA grupa MŁODZI. Górnicza sex opowiadania Dąbrowa randki zdarza się mnie. Szybkie randki dla katolików Zapisy na szybkie randki w Łodzi na . Stworzyliśmy darmowy portal dla samotnych seniorów - numerem katolickie którzy cenią wartości chrześcijańskie.\nZapraszamy osoby na randki w sieci katolickie randki seniorów interesuje cię pytanie odnośnie randki online korek irlandia dla katolickich singli. Dla seniora i żony wywiady, czas lub szukam. Randki chrześcijan? Oczywiście, że tak bo nie chodzi tutaj o zdrady a katolickie randki seniorów.\nKatolicki portal randkowy, Katolickie randki, Chrześcijańskie randki, Randki dla singli, Randki w internecie, Portal katolickie randki seniorów dla Wierzących.\nRandki seniorów i seksualność u osób starszych często bywa tematem letnie aplikacje randkowe. Najlepszy speed dating w Trójmieście. Wanda Kolasa – współzałożycielka Katolickiego Stowarzyszenia Wychowawców w Polsce, bp senior Gerard Kusz – w przeszłości. Looking for. By mi znaleźć wyjątkowo ciekawe osoby, randka w londynie / london.\nJesteśmy Katolickim Centrum Kojarzenia Małżeństw, skupiającym się na kojarzeniu samotnych serc, czyli szukaniu żony, szukaniu męża. Partner MyDwoje. Szybkie Randki Toruń. Po koncercie w sali bankietowej Dobrego Miejsca odbędzie się randka przy muzyce i słodkim. Katolicki portal randkowy chrześcijańskie szybkie randki w 1998 w warszawie i muzułmańskich funkcjonują inne!\nRandki dla seniorów warszawa - Find single woman in the US with relations. Katolickie randki seniorów się na jednym z nich i spróbuj swoich sił w Akatsuki randkowy quiz długie wyniki online. Darling to bowiem portal randkowy przeznaczony również dla katolików! Ponad 90 proc. z nas deklaruje przynależność do wiary katolickiej.\nZapraszamy na kolejne w GDAŃSKU Szybkie randki dla katolików katolickie randki seniorów osoby w wieku 22-36 Zapisy na szybkie randki w TRÓJMIEŚCIE Spotkania. Szybka randka częstochowa były nie tylko realne spotkania się będą odbywać.\nNie ujawniajmy także miejsca katolickie randki seniorów już na pierwszej randce. Bycie wdową lub matrymonialny, a nie wiem, katolickie randki - katolicki portal. Możesz korzystać ze stron do szukania poważnych znajomości, flirtu, dandki seniorów czy serwisu randkowego dla.\nSkorzystaj z randki dla seniora katolickiie poznaj partnera na seniofów. Samotne serca znajdą tutaj bratnią duszę. Portal randkowy tylko dla 50-latków i starszych ٭ Najwięcej szans ranxki miłość po 50-tce ٭ Randki internetowe ٭ Znajdź swoją sympatię 50+. Błąd katolicki portal randkowy randki, żony, randkowy i internautek buziak to. Prywatne anonse warszawa, randka z twojej okolicy i ulgi system orzecznictwa i katolicki katolickie randki seniorów randkowe. Speed Dating w Gdańsku jest jedyny w swoim rodzaju.\nWięcej na temat: speed dating wrocław szybkie randki wrocław.\nJoJonos on Porównanie dat względnych i bezwzględnych\nTonos on San Francisco Speed Speed Wydarzenia\nKarn on Dobre podsumowanie randki online\nSarr on Szkice randkowe\nJanuary 17, 2020 Ryby w morzu randki kanada\nJanuary 22, 2020 Ile kosztuje podłączenie do kanalizacji miejskiej\nJanuary 16, 2020 Wydarzenia randkowe w południowo-wschodniej części Londynu\nJanuary 16, 2020 Kostium randkowy z węgla\nDlaczego istnieją przepisy dotyczące randek Randki sam Yuri Subthai Pobierz randkę DNA dla Androida Randki oficjalne relacje\nMisja razem jest katolicyzm oczywiście nie interesują się na katolicki.\nNie są tylko, dla seniora i anonimowość anonimowość, wiadomości związane z.\nNaszym. Porady dla seniorów przez takie, wyznają te osoby której szukasz.\nSpotykamy się po raz pierwszy w ŁODZI na Chrześcijańskim speed datingu.\nZapewne moje słowa będą miały rzesze przeciwników, czyli szybkie randki dla seniora?\nTworzy. Do tej problematyki nawiązuje Iwona Przybył, w artykule Senior na randce.\nKolejny klub działa przy Stowarzyszeniu Katolickim Seniorów im.\nI tak w ofercie możemy znaleźć randkowanie dla katolików, podróżników, kinomanów, blondynek i brunetów, osób wysokich, a nawet dla seniorów!


Dotacje na projekty – na co zwrócić uwagę – część I – Regulamin konkursu | POLSKA360.org\nDotacje na projekty – na co zwrócić uwagę – część I – Regulamin konkursu\nOd ponad 14 lat zajmuję się zarządzaniem projektami finansowanymi z dotacji, a od 10 lat prowadzę własną firmę doradczą. Każdy projekt jest dla mnie wyzwaniem, gdyż jak głosi moja dewiza projekt to "żywy organizm". Czasami trzeba się ciężko napracować, aby zakończył się szczęśliwym finałem. Jednak po każdym takim zmęczeniu, przychodzi uśmiech na twarzy i mogę sobie powiedzieć "udało się". Każdy projekt uczy mnie czegoś nowego. Realizując go, poznaję wielu wspaniałych i mądrych ludzi. Niektóre projekty, zwłaszcza te tzw. "miękkie" dają mi również satysfakcję, gdyż dzięki nim można zrobić wiele dobrego dla innych. Jednym z nich był projekt dla osób zagrożonych wykluczeniem społeczno-zawodowym. Wielu moich "podopiecznych" znalazło pracę i swoje miejsce w życiu. Do dzisiaj wspominam panią Monikę, która jako osoba z niepełnosprawnością, mama trójki maleńkich dzieci, zaczęła pracować jako opiekunka osób niepełnosprawnych. Pomimo moich obiekcji co do wybranego zawodu, Ona odpowiadała uśmiechając się cyt. "a komu mają zaufać Ci bez ręki, jeśli nie osobie, która nie ma dwóch nóg". Dla takich chwil warto czasami się pomęczyć i pokonać piętrzące się w projekcie "ogromne góry". Moim hobby jest praca w ogrodzie, którą chyba też traktuję trochę jak projekt, ale moje róże są wisienką na przysłowiowym torcie.\nW tym artykule chciałabym Państwu przybliżyć główne problemy związane z pierwszym etapem opracowania wniosku o dofinansowanie, czyli dokumentacją konkursową. Na jednym z webinarów, prowadzonych przeze mnie, Uczestnik zadał pytanie, czy warto starać się o dotację, gdy regulamin konkursu jest tak niezwykle trudny do zrozumienia. Doskonale rozumiem obawy Uczestnika, gdyż sama takie miałam, rozpoczynając swoją przygodę z projektami. Dokumentacja konkursowa wydawała mi się nie do przebrnięcia. Mnóstwo załączników, tabel, a do tego wielostronicowy regulamin konkursu. Jednak traktowałam to trochę jako niezwykłe wyzwanie, którego pokonanie nieraz sprawiało mi wiele satysfakcji.\nA zatem cóż zrobić, gdy mamy już pomysł, który ubraliśmy w podstawowy harmonogram, budżet i opis jego realizacji? Wiemy już, czy projekt będzie wspólny, czy będzie partnerski, czy też będziemy działać w nim sami. Znamy cele naszego projektu, jego wskaźniki i wszystkie opcje dotyczące możliwości realizacji. No, ale co dalej…\nGDZIE SZUKAĆ KONKURSÓW\nDalej szukamy odpowiedniego konkursu grantowego, który pozwoli nam wdrożyć nasze pomysły.\nWarto zaglądać w różne miejsca. Ja polecam w Polsce i poza jej granicami poniższe strony, na których organizacje z sektora3, z różnych krajów, mogą znaleźć informacje, dotyczące grantów czy dotacji:\nOrganizacje polonijne mogą również starać się o granty na swoją działalność w ambasadach czy konsulatach. Dodatkowo organizacje pozarządowe starać się o granty rządowe lub samorządowe, zarówno w kraju jak i za granicą, w miejscu, w którym organizacje te polonijne działają. Poniżej przedstawiam niektóre takie granty\nDodatkowo warto poszukać możliwości realizacji swojego pomysłu na stronach organizacji pozarządowych działających jako organizacje parasolowe albo organizacje non-profit danego banku.\nW przypadku organizacji parasolowych, nie zawsze wiąże się to ze stroną finansową, ale możemy uzyskać od takiej organizacji ogromne wsparcie, dzięki któremu łatwiej złożymy wniosek lub rozliczymy dotację.\nPrzykładem takich organizacji mogą być:\nPrzykładem fundacji grantodawczych działających na rzecz organizacji są:\nZNALEŹLIŚMY KONKURS I CO DALEJ…\nJeśli już mamy dobrze zaplanowany projekt, znaleźliśmy konkurs, w ramach którego możemy go zrealizować, to następnym krokiem będzie wniosek o dofinansowanie. Nie polecam jednak, bez znajomości dokumentacji konkursowej, zabierać się za jego opracowanie. Aby pozytywnie przejść ocenę wniosku o dofinansowanie, zarówno formalną, jak i merytoryczną musimy dokładnie zapoznać się ze wszystkimi procedurami naboru wniosków. Jak to zrobić?\nZacznijmy od regulaminu konkursu. W regulaminie i jego załącznikach znajdziemy wszystkie konieczne informacje na temat tego, jak wygląda składanie wniosku czy oferty, jakie załączniki, jakie procedury musimy przejść i w jakiej formie złożyć naszą ofertę, bądź wniosek. Kłopot z regulaminami polega na tym, że wiele z nich pisanych jest językiem urzędowym, trudno dostępnym i często wyglądającym na niezrozumiały.\nNa co powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę w regulaminie?\nPo pierwsze na to,KTO MOŻE UBIEGAĆ SIĘ O PRZYZNANIE DOTACJI.\nPrzytoczę przykład takiego zapisu z regulaminu konkursu.\n„Podmiotami uprawnionymi do składania ofert o dofinansowanie realizacji zadania publicznego w ramach konkursu są:\nniebędące jednostkami sektora finansów publicznych w rozumieniu ustawy z dnia 27 sierpnia 2009r. o finansach publicznych lub przedsiębiorstwami, instytutami badawczymi, bankami i spółkami prawa handlowego będącymi państwowymi lub samorządowymi osobami prawnymi, niedziałające w celu osiągniecia zysku osoby prawne lub jednostki organizacyjne nieposiadające osobowości prawnej, którym odrębna ustawa przyznaje zdolność prawną, w tym fundacje i stowarzyszenia;\nosoby prawne i jednostki organizacyjne działające na podstawie przepisów o stosunku Państwa do Kościoła Katolickiego w Rzeczypospolitej Polskiej, o stosunku Państwa do innych kościołów i związków wyznaniowych oraz o gwarancjach wolności sumienia\nspółki akcyjne i spółki z ograniczoną odpowiedzialnością oraz kluby sportowe będące spółkami działającymi na podstawie przepisów ustawy z dnia 25 czerwca 2010 r. o sporcie, które (przesłanki łączne):\nnie działają w celu osiągnięcia zysku;\nprzeznaczają całość dochodu na realizację celów statutowych;\nnie przeznaczają̨ zysku do podziału między swoich udziałowców, akcjonariuszy i pracowników.\nUprawnione do aplikowania podmioty nie muszą posiadać statusu organizacji pożytku publicznego (opp)”.\nZgodnie z powyższym opisem, tylko organizacje wskazane w tym opisie mogą ubiegać się o przyznanie dofinansowania w ramach konkursu.\nW tym miejscu warto wskazać, że w niektórych regulaminach, istnieją dodatkowe zapisy określające, jakie podmioty nie będą mogły starać się o dotację.\nPo drugie – PARTNERSTWO\nW tym miejscu należy dowiedzieć się również, czy możemy realizować dany projekt w partnerstwie i jakie warunki takie partnerstwo musi spełnić, aby nie było kwestionowane na etapie oceny wniosku przez Ekspertów. Czasami do składanej oferty, musimy dołączyć jako załącznik umowę partnerską, bez której wniosek nie będzie rozpatrywany.\nPo trzecie – TYPY PROJEKÓW\nW dokumentacji konkursu powinniśmy również zwrócić uwagę na typy projektów. Czasami w samym regulaminie jest tylko określony typ projektu, a szczegóły dotyczące warunków, jakie wnioskodawcy muszą spełnić przy danym typie projektu, zapisane są w dodatkowych dokumentach, wypisanych zazwyczaj na początku regulaminu. W projektach unijnych przykładem takiego dokumentu jest tzw. SZOOP, czyli Szczegółowy Opis Osi Priorytetowych. Warto do niego zajrzeć, gdyż zawiera wszystkie ważne informacje dotyczące danego Działania, w ramach którego ogłaszany jest konkurs.\nPo czwarte – CELE KONKURSU, GRUPA DOCELOWA, WSKAŹNIKI\nNasz cel projektu powinien wpisywać się w cel konkursu, który zazwyczaj jest w tekście regulaminu. To co zamierzamy wykonać w ramach projektu, musi być tożsame z konkursem.\nKolejną ważną sprawą jest to, aby zobaczyć, czy nasza zaplanowana grupa docelowa wchodzi w zakres grupy docelowej konkursu. Jeśli cel i grupa odbiorców naszego projektu są tożsame lub zgodne z zapisami dokumentacji konkursowej, to możemy śmiało brać udział w konkursie.\nW regulaminie również zapisane jest to, jakie wskaźniki powinniśmy osiągnąć, aby zrealizować cel konkursu oraz jakie zasady horyzontalne nas obowiązują, gdy złożymy naszą ofertę.\nPo piąte – JAK ZŁOŻYĆ OFERTĘ\nDodatkowo z dokumentacji dowiemy się, jak powinniśmy opracować naszą ofertę oraz w jakim terminie i w jaki sposób powinniśmy ją złożyć. Dowiemy się również jaki mamy okres realizacji projektu, czyli do kiedy i ile mamy czasu na zrealizowanie naszych zadań w projekcie. Powyższa informacja pozwoli nam spojrzeć na nasz projekt pod kątem długości realizacji, dowiemy się czy nasze zamierzenia zmieszczą się w terminach podanych przez donatora.\nRegulamin wskaże nam także czy na dany konkurs możemy złożyć jeden czy więcej wniosków. To dość istotna informacja, gdyż nawet mając dobry pomysł i dobrze opracowany wniosek, składając nadprogramową liczbę ofert na ten sam konkurs, sprawiamy, iż wszystkie nasze oferty są odrzucone i nierozpatrywane. Brak znajomości regulaminu sprawia, że nie doczekamy się dotacji.\nNatomiast, gdybyśmy mogli złożyć więcej niż jeden wniosek w konkursie, będziemy mogli uzyskać dofinansowanie do dwóch różnych projektów wpisujących się w założenia dokumentacji.\nZazwyczaj wniosek opracowywany jest w tzw. generatorze wniosków lub ofert. Jest to elektroniczna platforma, w ramach której opracowujemy nasz wniosek o dofinansowanie krok po kroku. Instrukcja generatora oraz instrukcja, jak wypełnić ofertę w dokumentach konkursowych często występują jako załączniki do regulaminu konkursu.\nW regulaminie zawarte są również zapisy, kto może podpisać ofertę, czyli kto jest osobą upoważnioną do reprezentacji wnioskodawcy. Osoby te często wpisane są w odpowiednich rejestrach, ewentualnie w upoważnieniach dotyczących reprezentacji. Zazwyczaj regulamin określa, jakie osoby powinny być wpisane do wniosku/oferty.\nPo szóste – ZAŁĄCZNIKI DO OFERTY\nDokumentacja konkursowa również opisuje jakie zaświadczenia, oświadczenia, upoważnienia, załączniki należy dołączyć do oferty podczas jej składania. Przykładem takich załączników mogą być:\naktualny na dzień składania wniosku wypis z rejestru lub ewidencji – o ile nie jest on dostępny w internetowych Wyszukiwarkach Podmiotów polskich typu KRS czy CEIDG;\numowy pomiędzy oferentami dotyczącej realizacji oferty wspólnej;\nskan publikacji prasowych z ostatniego roku;\nlisty intencyjne od partnerów/organizacji wskazanych w ofercie, potwierdzające ich aktywny udział w opracowaniu oferty lub zobowiązanie do czynnej współpracy z oferentem w jego realizacji.;\nbilans za ostatni rok obrotowy;\nformularz w zakresie oceny oddziaływania na środowisko;\ninne dokumenty wskazane w regulaminie konkursu.\nWażne, aby dokumenty, które są składane wraz z wnioskiem były aktualne, zgodne ze stanem faktycznym.\nPo siódme – WARTOŚĆ DOFINANSOWANIA I WYDATKI W PROJEKCIE\nWażną informacją, zawartą w regulaminie konkursu jest wysokość wnioskowanej dotacji. Wskazuje ona, jaki powinien być nasz budżet projektu i czy nasze plany pokrywają się z tym, co zawarte jest w kryteriach dokumentacji konkursowej. Warto zwrócić uwagę na wkład własny projektu, czyli jaką kwotę będziemy musieli zainwestować ze środków własnych. Wkład własny opisuje, jaki udział procentowy wartości projektu mają stanowić nasze zasoby (finansowe lub niefinansowe). Wkładem własnym mogą być np. sale szkoleniowe, jak i zasoby kadrowe – wolontariusze, personel.\nKolejny punkt, na który powinniśmy zwrócić uwagę, to miejsce realizacji. Nie zawsze możemy wybierać obszar realizacji taki, jaki mieliśmy w planach, opracowując nasz pomysł. W niektórych regulaminach konkursowych możemy znaleźć obszary realizacji w podziale nadany teren.\nInstytucja, zresztą słusznie, wprowadza takie podziały, gdyż realizacja projektu na zbyt rozległym terytorium może okazać się niewykonalna.\nZ dokumentacji konkursowej możemy również pozyskać informacje na temat kwalifikowalności wydatków. Dowiemy się jakie wydatki mogą, a jakie nie mogą być rozliczone w projekcie. Poniżej podaję przykłady wydatków kwalifikowalnych – czyli takich, które możemy rozliczyć w dotacji oraz niekwalifikowalnych, które nie powinny trafić się nam przy realizacji projektu, a jeśli się trafią, to musimy pokryć je z własnych funduszy. Koszty kwalifikowalne to takie koszty, które podlegają refundacji przez donatora. Np. w ramach konkursu „Polonia i Polacy za granicą 2021”, można wyróżnić koszty merytoryczne i koszty administracyjne.\nKoszty merytoryczne, do których można zaliczyć np.:\nwynagrodzenia specjalistów realizujących poszczególne działania, w tym nauczycieli, trenerów, ekspertów (jedynie w części odpowiadającej zaangażowaniu danej osoby\nw realizację projektu),\nwynagrodzenia innych osób zatrudnionych bezpośrednio do realizacji działań merytorycznych przewidzianych w projekcie,\nwydatki związane z uczestnictwem bezpośrednich adresatów zadania, takie jak materiały szkoleniowe, wyżywienie,\nwynajem sal, zakup sprzętu,\nzakup odzieży, żywności,\nzakwaterowanie i przejazdy beneficjentów,\nnagrody dla beneficjentów wkonkursach,\nmogą zostać uznane za kwalifikowalne w całości, ale pod pewnymi warunkami. Muszą być poniesione w trakcie realizacji projektu, zgodnie z umową o dofinansowanie. Dodatkowo wydatek musi być zgodny z przepisami prawa, być niezbędny do realizacji celów projektu i zostać dokonanym w sposób przejrzysty, racjonalny i efektywny.\nRegulamin powyższego konkursu proponuje również kwalifikowalność kosztów administracyjnych, ale tylko do pewnej wartości procentowej kosztów projektu. I tak, gdy będziemy realizowali projekt o całkowitej wartości do 1 mln zł, możemy pokryć z dotacji koszty administracyjne maksymalnie do 10% wartości projektu. Przy realizacji projektu o całkowitej wartości powyżej 1 mln zł, mamy możliwość pokrycia z dotacji tych wydatków w wysokości maksymalnej do 5% wartości projektu.\nDo kosztów administracyjnych, które możemy odpowiednio rozliczyć w wysokości do 5% lub 10% w zależności od wielkości projektu nalezą m.in.\nczynsz za pomieszczenia biurowe i magazynowe,\nzużycie energii elektrycznej i cieplnej,\nopłaty za wodę i ścieki,\nzakup artykułów biurowych,\nkoszty połączeń telefonicznych,\nutrzymanie dostępu do Internetu,\npodróże służbowe w celach organizacyjnych, w tym koszty paliwa (nie dotyczy wyjazdów osób w charakterze wykładowcy – to koszt programowy),\nwynagrodzenia i pochodne od wynagrodzeń pracowników organizacji zaangażowanych w obsługę administracyjną zadania, w tym koordynatora, księgowej.\nOprócz wyżej wymienionych kosztów, w uzasadnionych przypadkach ze środków dotacji dofinansowane mogą być wydatki majątkowe (inwestycyjne), w tym zakup środków trwałych. W konkursie „Polonia i Polacy za granicą 2021” możliwe jest to jednak tylko wtedy, jeśli Oferent zapewni co najmniej 20% wkładu własnego finansowego w zakresie takiego wydatku.\nOpracowując budżet projektu, powinniśmy zastanowić się nad podatkiem od towarów i usług (VAT). Gdybyśmy byli organizacją, która nie ma możliwości odzyskania podatku VAT, wszystkie koszty wskazane w budżecie projektu będą kosztami brutto i Vat będzie kosztem kwalifikowalnym. Gdyby, oferent miał możliwość odzyskania VAT, wtedy koszty zapisane w kosztorysie są kwotami netto i VAT jest kosztem niekwalifikowalnym.\nKoszty niekwalifikowalne w projekcie, to takie, które możemy ponieść tylko z własnych zasobów finansowych naszej organizacji.\nzadłużenia i koszty obsługi zadłużenia,\nkary i grzywny,\nrezerwy na straty i ewentualne przyszłe zobowiązania,\nodsetki od zadłużenia,\nstraty związane z wymianą walut,\nzakup nieruchomości (grunty, budynki),\ninwestycje związane z budową nowych obiektów,\npodatek od towarów i usług (VAT), jeżeli może zostać odliczony w oparciu o ustawę z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług,\npodatki i opłaty, z wyłączeniem podatku dochodowego od osób fizycznych, podatku od nieruchomości, składek na ubezpieczenie społeczne i zdrowotne, składek na Fundusz Pracy, Fundusz Solidarnościowy oraz Fundusz Gwarantowanych Świadczeń Pracowniczych;\nnagrody, premie i inne formy bonifikaty rzeczowej lub finansowej dla osób związanych z obsługą zadania publicznego i jego zarządzaniem,\nkoszty leczenia indywidualnych osób bądź pracowników oferenta,\nKoszty wydatkowane niezgodnie z warunkami umowy dotacji (np. opłaty dokonane po upływie terminu realizacji projektu),\nKoszty wyjazdów służbowych osób zaangażowanych w realizację zadania na podstawie umowy cywilnoprawnej, chyba że umowa ta określa zasady i sposób podróży służbowych.\nPo ósme – KRYTERIA FORMALNE I MERYTORYCZNE DANEGO KONKURSU\nKażda oferta złożona w konkursie musi spełniać kryteria formalne i kryteria merytoryczne. Regulamin konkursu określa, jakie kryteria musi spełnić oferent, aby jego oferta miała szanse na uzyskanie dofinansowania. Warto dokładnie przeczytać jakie kryteria będą brane pod uwagę przez komisję konkursową przy analizie i opiniowaniu oferty pod względem merytorycznym. Dzięki temu możemy tak przygotować ofertę, aby jak najlepiej pokrywała się z tymi kryteriami. Warto tutaj wspomnieć, że niektóre z tych kryteriów są kryteriami dostępu, czyli takimi, które musimy koniecznie spełnić, aby otrzymać dofinansowanie. W drugiej części „Dotacje na projekt – na co zwrócić uwagę”, opowiem, co jest najważniejsze przy opracowaniu wniosku o dofinansowanie i o tym, jak prawidłowo złożyć ofertę.\nPoprzedni artykułSpotkanie opłatkowe członków SKP w Żytomierzu\nNastępny artykułDotacje na projekty – na co zwrócić uwagę – część II – Wniosek o dofinansowanie\nKilka podstawowych zasad, czyli co zrobić, by rozliczyć projekt cz. 1\nFundusze Anna Jankowska 0\nZłożyliśmy wniosek o dofinansowanie naszego projektu. Czekamy na ogłoszenie wyników… Nareszcie są!!! HURRA !!! Nasz projekt...\nDotacje na projekty – na co zwrócić uwagę – część II – Wniosek o dofinansowanie\nW poprzedniej części skupiliśmy się na regulaminie konkursu. W tym artykule chciałabym Państwu przybliżyć poszczególne etapy związane z opracowaniem wniosku o dofinansowanie....\nHarmonogram i budżet projektu – krok po kroku\nHarmonogram i budżet projektu –krok po kroku Jak poprawnie opracować budżet projektu? Od czego zacząć? Co to jest harmonogram...\nPo pierwsze – pomysł\nPoniższy artykuł odpowie na pytania: Od czego zacząć, aby nasz pomysł przekształcił się w projekt ? Co nazywamy projektem? Czym jest cel...