Sałatka z paluszków kraba i kapusty pekińskiej – od prostych do złożonych | LadyJournal.EU Polska\nSałatka z paluszków kraba i kapusty pekińskiej – od prostych do złożonych\nCrab sałatka z kapusty i pomidorów\nSałatki są kochane, prawdopodobnie wszystkich, bez wyjątku. Ktoś woli obfite i poważne warianty, jakiś szalony sałatkę z egzotycznych składników, a ktoś, kto lubi jeść sałatki warzywne bezpretensjonalne. Ale są te powszechnie czczone pokarmy są te, które jak wszyscy. Nie wyjątek i sałatka z kapusty pekińskiej z paluszków kraba.\nKapusta pekińska (napa) złapany w popularności z naszym „staruszki” bieli. I pokroić go bardziej wygodne (plus przez hostessy), a smak jej miękkich (dodatkowe punkty od Gourmet), w ogóle, co gorsze? Tak, nic! Więc jesteśmy w trakcie przygotowywania sałatkę z kapusty pekińskiej, rozcieńczając je z różnego rodzaju dodatkowymi składnikami.\nI paluszki krabowe i powiedzieć: no: ostatnie egzotyczne, udostępniane powszechne. Jest to wygodne, smaczne, szybkie i proste! I to wystarczy tylko zbudować paluszki krabowe ulubiony współczesny domową kuchnię. Więc będziemy przygotować sałatkę z kapusty pekińskiej z paluszków kraba! Tutaj retseptiki do wyboru.\nOkazało się, że klasyczny krab sałatka jest uważany za sałatka z paluszków, kapusty i kukurydzy w puszkach. Jednak niektóre umieścić w tej sałatki nie jest kukurydza, ryż gotowany i krucha. Piętnaście lat temu, sałatki przygotowane tylko na święta. Ale dzisiaj stało się potoczne danie. Choć na świątecznym stole gotować (według tradycji), jak to możliwe.\n1 opakowanie paluszki krabowe;\n1 słodka kukurydza Banku;\n1 widelce kapusty pekińskiej;\nPrzygotuj sałatkę to nie jest trudne do nikogo! Aby rozpocząć, ugotować i schłodzić jaja. Następnie nashinkuem kapusta który wcześniej zniknął i pomyje grube białe łodyg i odmrozić pakowania surimi. Laski będą cięte jak chcemy (nie ma znaczenia), a także z kukurydzy słodkiej marynaty połączyć. Pokrojone jajko, paluszki krabowe, kukurydza i kapusta składany do miski, sól, dodać majonez i dobrze wymieszać. Służyć (i chińskiej) sałatki schłodzone.\nWersja lato kraba sałaty. Podczas gdy w środku sezonu warzyw, będzie, jak mówią, wykorzystać ten moment, a uzupełnienie tego ze świeżymi pomidorami sałatki. Cóż, ser, oczywiście, jak pomidory bez sera?\n1 małe opakowanie (6 sztuk) surimi;\n3 soczyste dojrzałych pomidorów;\n100 g twardego sera zwykłą;\nMoja kapusta, kapusta głowa odcięta z grube łodygi i liście shinkuem (pokroić w paski). Patyczki również rozmrożono i pocięto na kostki lub pasy. Umyte pomidory pokroić w drobną kostkę, ser i strzępić na żetony. Następnie mieszamy wszystkie składniki, dodać sól na prośbę naszego stworzenia, i ubrany z majonezem. Sałatka z kapusty pekińskiej i kraba kije gotowe! Przed posiłkiem i chłodny zapewni ze świeżymi ziołami.\nJest to suplement sałatki, zwłaszcza jeśli jest łatwy do wypełnienia niskotłuszczowej kwaśnej śmietany lub majonezu.\n1 małe opakowanie paluszki krabowe;\nSól majonez (krem).\nKapusta będzie pranie, suszenie oraz nashinkuem małych pasków. Rozmrożone kije i jajka na twardo, będzie pokroić w kostkę. Z Apple będzie usunąć skórkę i wyjąć twardy rdzeń z nasion, a następnie będziemy pokroić w paski. Posiekane cebulę umieścić w misce, doprawić solą i pamiętać ręce, więc dał sok. Dodać do kapusty, cebuli, laski jabłko i jajko, a potem sezon sałatka z kwaśną śmietaną lub majonezem. Przed złożeniem sałatki na stole, aby go schłodzić.\nTo naprawdę o to sałatka nie można powiedzieć, że „proste”. Bardzo skomplikowane. Każdego dnia, oczywiście, z nim pieszo uciążliwe, ale na wspaniałe wakacje w tym czasie. Zaskocz swoich gości!\n1 świeży dojrzały pomidor;\n100 g surowego (substancja stała);\nDla „shell” testu:\n1 kubek zimnej wodzie;\nTa sałatka z kraba sztyfty nietypowe i oryginalne wzornictwo przepływu sposób. Stos będziemy w „perełek”, które są wykonane z ciasta, i objął prowadzenie w Pearls „muszli” z liści kapusty. Więc najpierw przygotować ciasto. Podzielić ser do miski jednego jajka, dodać szczyptę soli, łyżeczkę cukru i trochę trzepaczka go ze szklanką zimnej wody. Wlej mąkę i wyrobić ciasto (jak na placki). Na patelni Rozgrzewa olej roślinny. Naczynia powinny być na tyle głęboko, że może wlać olej na wysokości około ośmiu centymetrów. Nawiasem mówiąc, podczas gdy jesteśmy zaangażowani w badania, można umieścić jajka na twardo i marchew.\nPodczas spalania oleju o zwykłej metalu kadzi zanurzone w jego wypukłą stronę do ciasta tak, że nie mieści się w kadzi krawędzi. Następnie upuść kadzi do oleju wrzącej i czeka na ciasta usmażyć. Przestrzeganie chochla i zabiera połowę „perły” – Złoty półkuli chrupiącym cieście. Poprzez odpowiednią ilość „kubki”, zostawić je do ostygnięcia, umieścić w durszlak lub na ruszcie na szklanej nadmiaru oleju.\nTeraz przejdziemy bezpośrednio do sałatki. Oh yeah! Początkowo kochanchiki z chińskim cabbage’ll zajmie około dziesięciu (lub więcej) z całych liści, które stają się dla naszych skrzydeł muszli. Teraz w reszty nashinkuem kapusty drobno drobno zemleć i jej soli. Ugotowane na twardo jajka, pół schłodzone gotowana marchew, rozmrożone paluszki krabowe i pomidor pokroić na małe kawałki, sęk w wiórkami sera i czosnku strzępić na tarce lub chesnokodavke. Następnie wymieszać wszystkie składniki i sałatki ubrany z majonezem.\nTeraz myte i obsushenny liście kapusty zawarte na płytach: jedna ulotka położyć płasko i drugi okład w formie muszli i ustawione pionowo. Do „skrzydło” nie wchodzi ustawić to „perła”, wypełnione sałatką (jednej kadzi put sałatki, przykryć drugą połowę). Prawie gotowe. Pozostaje tylko „ładniejsze” wrap-skrzydlaty liści i udekorować danie.\nDo dekoracji rozgwiazda wyciętych z pozostałych połówek marchwi i układać je razem z krewetek (w powłoce), na płytce. I można zaszaleć, kup czerwony kawior i malownicze scatter jaja na talerzu. I aby zakończyć złudzenie dna „roślina” glonów wodorostów, a oprócz krewetek i umieścić na talerzu marynowanych osmozhek. Dziwnego, sałatka jest gotowa! Wierz mi, to będzie prawdziwy kulminacyjnym programu i zrobić wrażenie na gości.\nI w jaki sposób? Waż zrobić plusk i przygotować oryginalną sałatkę z kraba „Seashell”? Jednakże, sałatka z kapusty pekińskiej i delikatnej popularnie ukochane paluszki krabowe jest dobre, a w tradycyjnym stylu. Tak przygotować tę sałatkę w dni powszednie i święta, raduyte siebie i innych. Gotować z przyjemnością i smacznego!\nPancake ciasta z łososia: zimna przekąska na święta Sałatka z krewetek i sera: nie są pięknie zabronić Sałatka z makaronem i szynką – w oparciu o kuchni włoskiej Sałatka z oliwkami i kukurydza, a także inne sałatki z oliwkami Smaczne i zdrowe sałatki z pomidorów Sałatka z jabłek: dla wszystkich zdrowe danie Sałatka z świeżego ogórka: soczyste odmiany Sałatka z oliwy z oliwek na każdy gust Placek z wątroby wołowej – różne receptury tradycyjnych przekąsek Sałatka z krewetek i ananasa: smaczne przepisy kulinarne dla wszystkich Sałatka z suszonymi śliwkami Sałatka owocowa z bitą śmietaną Gotowanie pyszne: surówka z serem Super sałatka Cezar Kulinarne fantazje bez granic: kalafiora sałatka Kalmary sałatka z jabłek – znakomity pikanterii Kapusta sałatka z jabłkami: przygotowanie proste i szybkie Gotowania zdrowej żywności: sałatka z surowych pieczarek Sałatka z ananasem: konserwy i świeże Vinaigrette – przepis klasyczny, z 19. Wieku


Eleganckie spodnie damskie rurki Czarne - J201834 Pink\n» Eleganckie spodnie damskie rurki Czarne - J201834\nKod produktu: SUB32673\nEleganckie spodnie damskie w kant z wąską nogawką. Spodnie o długości regularnej, stan wyższy. Kobiece spodnie z kieszeniami po bokach, zapinane na dwa guziki. Sprawdzą się zarówno w pracy jak i na co dzień.\n· model 073\n- dł. mierzona od kroku 79 cm\n- dł. całkowita 105 cm\n- dł. mierzona od kroku 80 cm\n- dł. całkowita 106 cm


Poruszyłeś we mnie wiele strun. Obudziłeś we mnie kobietę. I wiem o tym, że nie moglibyśmy być parą. Akcja #Niewysłany List - Oh!me - Magazyn dla kobiet\nWiem, że pewnie nigdy nie przeczytasz tego listu. Jednak nie jest to najważniejsze. Przejdę od razu do rzeczy.\nZakochałam się w Tobie. Od pierwszego wejrzenia. Od kiedy zobaczyłam Ciebie na schodach. Odebrało mi mowę, przestałam oddychać i nie mam pojęcia ile to trwało. Nigdy nie sądziłam, że mnie to spotka. Zawsze powtarzałam, że miłość od pierwszego wejrzenia to chwyt komedii romantycznych.\nNie jadłam, nie spałam. Kiedy byłam w pobliżu Ciebie, Twój zapach doprowadzał mnie do szaleństwa. Kiedy byliśmy razem w jednym miejscu, nie mogłam się na Ciebie napatrzeć. Byłeś moją pierwszą i ostatnią myślą każdego dnia.\nMyślałam, że to Ty, Ten, Jedyny, Bratnia Dusza, Stworzony dla Mnie, Ja stworzona dla Niego.\nNiestety… Ty, moja wielka Miłość, nie byłeś mną zainteresowany. Byłam dla ciebie zwykłą koleżanką z pracy. Nie mam o to do Ciebie żalu.\nChciałam Ci podziękować. Poruszyłeś we mnie wiele strun. Obudziłeś we mnie kobietę. I wiem o tym, że nie moglibyśmy być parą. I tak naprawdę… mówią, że miłość jest prawdziwa, jeśli jest wzajemna. No cóż- nie była.\nNie mogłam znieść tego, że pijesz. Tego, że prawie nigdy nie słuchasz nikogo oprócz siebie. Także tego, że latasz za innymi kobietami. Tego, że na jednej imprezie mnie odpychałeś, bo akurat rozmawiałam z kimś, kto był wtedy gwiazdą wieczoru. Chwilami „tych” żartów o kobietach. Tak, inne dziewczyny milczały, ja zawsze się stawiałam lub odchodziłam. Tym, że w wielu zachowaniach, byłeś tak łudząco podobny do kogoś, kto mnie kiedyś skrzywdził.\nNie o to chodzi, że chcę Ciebie naprawić. To tylko możesz zrobić Ty, jeżeli tak postanowisz.\nJesteś wolny, Kuba. Mam nadzieję- i tego Ci życzę-żebyś spotkał kobietę, która Ciebie pokocha i Ty ją także. Wierzę, że Wasza miłość da coś pięknego temu światu.\nChcę Ci powiedzieć, że będę pamiętać dobro z Twoim udziałem. Kiedy miałam koszmarny dzień w pracy, Ty po prostu mnie przytuliłeś, nie zadając mi pytań. Nabrałam wtedy takiego spokoju, bałam się wręcz, że usnę w Twoich ramionach. Kiedy pocałowałeś mnie w rękę. Moment kiedy podszedłeś do mnie cały rozpromieniony, chwaląc mnie, że to co zrobiłam było super! To kiedy mnie wyróżniłeś i patrzyłeś na mnie zafascynowany… tak, takie spojrzenia się pamięta.\nNie sposób napisać tego wszystkiego… Jak ująć w słowach to, w ilu byłeś moich myślach, które kiedyś były wypełnione wyłącznie mną ? W ilu modlitwach? W ilu zmartwieniach? Ile znaczył dla mnie Twój uśmiech i dotyk? Czy istnieje na to jakaś miara? Czy wystarczające byłoby to, że każde Twoje spojrzenie w moją stronę było dla mnie wszystkim? A każda rozmowa z Tobą sprawiała, że nagle świat stawał w miejscu? Że po każdym spotkaniu z Tobą nie miałam pojęcia gdzie i dokąd idę, byłam tak szczęśliwa, tak przejęta, tak przepełniona Tobą.\nTeraz wierzę, że miłość jest siłą. Z nią docierasz do granicy szczęścia i rozpaczy.\nŻyczę Ci, żebyś czuł się kochany. Abyś otworzył swoje serce i odnalazł w tej drugiej osobie spokój. Wiem o tym, że będąc ze mną, ujrzałbyś pole bitwy. Oboje z tego związku wyszlibyśmy poranieni.\nDziękuję ci za to, że poruszyłeś moje serce. Przez pewien czas byłeś jedynym Kubą i najdroższym mi mężczyzną. Dziękuję ci za to, że kochałam kogoś na tym świecie.


Rozpoznanie: ostre rozsiane demielinizacje - Strona 11 - Forum Dyskusyjne Stwardnienie Rozsiane\nPostautor: joanka » 2013-09-30, 19:34\nz domowych sposobów jest jeszcze:\n-nogi włożyć do gorącej wody z solą jednocześnie popijając gorące piwo z gożdzikami i rozkłóconym żółtkiem\nna sobie nie testowałam ,bo nie znoszę piwa\nPostautor: homag » 2013-09-30, 20:50\nZabiegi z gorącą wodą miałem stosowane zawsze w dzieciństwie, gdy wracałem do domu przemoczony i zziębnięty.\nTeraz tylko tak jak Jukka bronię się przed przeziębieniem - kwas L - askorbinowy w dosyć dużych ilościach. Jedyne skutki uboczne, to przy za dużej dawce może nas lekko przeczyścić, ale to szczegół..\nPostautor: zosiako » 2013-10-01, 18:17\ndzięki kochani za dobre rady - zamówiłam kwas askorbinowy Ale nie mogłam czekac az przyjdzie więc najadłam się witC, herbata z malinami i cytryną, nogi w wodzie z solą no i samopoczucie bez zmian, katar,kicham , psikam, zatoki i stan pogorączkowy , wyszłam z pracy o 14tej bo nie dałam rady siedzieć. najgorsze, że znowu pobolewa mnie pod żebrami ( no wiem ,że wątroba nie boli, ale co mam powiedzieć jak mnie dokładnie tam kłuje , jedzie po całości)\nPostautor: joanna_nick » 2013-10-01, 19:35\nzosiako pisze: no wiem ,że wątroba nie boli, ale co mam powiedzieć jak mnie dokładnie tam kłuje , jedzie po całości)\nhmmm... nie wiem, czemu miałaby nie boleć... jak miałam żółtaczkę to najgorszy był ból wątroby...\na sól na zatoki? zapomniałaś\nja też zdycham - doszedł mi duży kaszel, więc pożegnałam złudzenia i grzecznie zadzwoniłam do szpitala z informacją, że nici z operacji - niech ktoś inny skorzysta... a następny termin 28 listopada pffff - więc będę musiała odwołać rehabilitację - miałam zaczynać 25 listopada... ehhh... jak domino - jedno leci za drugim ;/\nPostautor: zosiako » 2013-10-01, 20:08\nprzeraża mnie, że odzywa się już po wit. C, na nic mocniejszego się nie zdecyduję. denerwuje mnie, że wszyscy chodza do pracy chorzy, zarażają, potem połażą ze dwa dni z katarem i sa ok , a ja potem zdycham dwa tygodnie.\nAsiu - co się odwlecze.... ale szkoda tej rehabilitacji.\nwe wtorek 8.10 śmigam do hepatologa, muszę odebrać jeszcze tylko 1 wynik z szaserów no i zobaczymy. w poniedziałek powtórzę jeszcze wyniki dla pewności.\nPostautor: Jukka » 2013-10-02, 01:13\njoanna_nick pisze: hmmm... nie wiem, czemu miałaby nie boleć... jak miałam żółtaczkę to najgorszy był ból wątroby...\nBo podobnoż nie jest unerwiona. Podobnie jak żyły. Tak twierdzi zaprzyjaźniona absolwentka medycyny. Co nie zmienia faktu, że mnie też boli czasami wątroba. Żyły takoż, te głębokie. One chyba (i żyły i wątroba) nie wiedzą, że nie mogą boleć, więc bolą.\nzosiako pisze: przeraża mnie, że odzywa się już po wit. C, na nic mocniejszego się nie zdecyduję\nNie wiem ile jeszcze czego zażywasz i ile łykasz tej wit. C, ale moje doświadczenie podpowiada, że to może być po prostu za duża ilość pigułek. Oby Ci jak najszybciej przyszła przesyłka z kwasem L-askrobinowym, to będziesz go sobie pić. I pić. I pić. Zamiast cytryny do herbaty... zielonej na przykład. Albo po prostu z wodą.\nRejestracja: 2013-05-08, 18:58\nPostautor: Loki » 2013-10-02, 14:17\nJak adept weterynarii chętnie się wypowiem w kwestii bólu wątroby. Wątroba nie jest unerwiona czuciowo, natomiast jest otoczona przez błonę surowiczą, która już takie zakończenia nerwowe ma, więc gdy dochodzi do powiększenia tego organu to czujemy (psy, koty również ból błony surowiczej otaczającej wątrobę, w domyśle boli nas wątroba.\nOstatnio zmieniony 1970-01-01, 01:00 przez Loki, łącznie zmieniany 1 raz.\nPostautor: zosiako » 2013-10-02, 19:32\nJukka pisze: Nie wiem ile jeszcze czego zażywasz i ile łykasz tej wit. C, ale moje doświadczenie podpowiada, że to może być po prostu za duża ilość pigułek.\nJukka - wzięłam 1 słownie jedną tabletkę C1000mg i wątróbka szaleje. no nic hl herbatki (z lipy) z cytryną i sokiem malinowym, krople do nosa , skarpetki , kocyk, normalnie zaraz po pracy...... a jutro delegacja , podjadę do szpitala i zobaczę może odnaleźli mój ostatni wynik\nha! a tego wyjasnienia bólu wątroby nauczę się na pamięć. dzięki\nAsiu jak dzisiaj Twoje zdrówko??\nPostautor: joanna_nick » 2013-10-02, 19:50\nzosiako pisze: a jutro delegacja , podjadę do szpitala i zobaczę może odnaleźli mój ostatni wynik\no szkoda, że ja jeszcze nie na chodzie\ndzisiaj jakby ciut lepiej - trochę mniej kaszlę, reszta b.z., najgorsze bóle mięśni i głowy - tylko nie wiem, czy to z infekcji czy z boreliozy [bo dzisiaj jestem na antybiotyku - w zeszłym tygodniu tez czułam się fatalnie w te antybiotykowe dni;)] - aha i zbiłam termometr, więc przynajmniej temperaturą nie muszę się stresować\nPostautor: zosiako » 2013-10-02, 19:58\nAsiu - ja po prostu walczę sama ze sobą bo po prostu muszę pojechac jutro, ale w piątek biorę wolne i rozłożę się plackiem. znam swój organizm - jeszcze dzień góra dwa pociągnę, potem nastąpi bunt komórek i zostanie leżenie plackiem.\nbędę w wawie we wtorek znowu prawdopodobnie - dam Ci znać\nszkło podobno bije się na szczęście więc oby to była dobra wróżba z tym termometrem\nPostautor: zosiako » 2013-10-14, 19:53\nAsia - jak zdrówko u Ciebie? mam nadzieję że wszystko OK bo coś ostatnio cicho u Ciebie\njak pisałam mam pytanko - dzisiaj rano wstałam z dzikim uczuciem zdrętwienia wewnętrznej części nogi od pachwiny do kostki tak na szerokość ok 5-6 cm. myślałam, że ją "przyspałam" ale jest wieczór i nie przeszło. skóra w tym miejscu jest "nie moja" wrażliwa na dotyk np. materiału, ale co dziwne nie odczuwam różnicy temperatury, a mięśnie dokładnie na tym odcinku są sztywne , jest to łatwo wyczuwalne nawet pod palcami. jest wieczór więc i spastyka po całym dniu mnie dopada . nie wiem, co robić aby przeszło, macie jakieś pomysły?\nPostautor: blanka » 2013-10-14, 20:58\nzosiako pisze: mięśnie dokładnie na tym odcinku są sztywne\n-jedyne co mi sie nasuwa ,to masaż .Rozmasuj dokładnie mięśnie ( nie piszesz czy są bolesne ,jeśli tak masaż może pomóc) .Jak rzecz się ma do pozostałych objawów .Mam "tylko" SM ,tego rodzaju parastezje zdazają mi się i zwykle ustępują samoistnie (nie miałam nigdy w "pakiecie" sztywności mięśniowej) . Tyle tylko mogę Ci napisać i życzę ,żeby do jutra przeszło .\nPostautor: zosiako » 2013-10-14, 22:12\nmasowałam już rano, nawet małż się zaangażował w masażyk , nie pomaga a raczej nasila odczucie obcości tej części nogi, a odnośnie bólu, nie umiem tak dokładnie wytłumaczyć to może nie dokładnie ból, ale takie up....we męczące ćmiące poczucie tej części nogi , od góry do dołu\nPostautor: joanna_nick » 2013-10-16, 22:12\nzosiako pisze: Asia - jak zdrówko u Ciebie? mam nadzieję że wszystko OK bo coś ostatnio cicho u Ciebie\nHej Zosieńko - dzięki za pamięc... zdrówko po japońsku czyli jako tako, nadal nie wyszłam z tej infekcji albo złapałam druga, bo jednak kilka dni było ok, a teraz powtórka, no i o ile kuracja ciagła antybiotykiem dała poprawę, to teraz na tych pulsach... hmmm... no wraca wszystko, aczkolwiek nie tak mocno, jednak wraca , może tylko jestem odrobinę silniejsza, ale do normy to mi tak daleko, że hoho, albo i jeszcze dalej ;/\nmoże ta pogoda swoje dokłada...\nzosiako pisze: jak pisałam mam pytanko - dzisiaj rano wstałam z dzikim uczuciem zdrętwienia wewnętrznej części nogi od pachwiny do kostki tak na szerokość ok 5-6 cm. myślałam, że ją "przyspałam" ale jest wieczór i nie przeszło. skóra w tym miejscu jest "nie moja" wrażliwa na dotyk np. materiału, ale co dziwne nie odczuwam różnicy temperatury, a mięśnie dokładnie na tym odcinku są sztywne , jest to łatwo wyczuwalne nawet pod palcami. jest wieczór więc i spastyka po całym dniu mnie dopada . nie wiem, co robić aby przeszło, macie jakieś pomysły?\npomysłu nie mam żadnego, ale mam pytanko - czy przeszło?\nPostautor: joanka » 2013-10-16, 22:43\nWłaśnie Zosiu -przeszło?


Technologie informatyczne i bazujące na ich wykorzystaniu rozwiązania biznesowe są dziś obecne na każdym poziomie funkcjonowania firmy. W czasach gospodarki opartej na wiedzy dotyczy to nie tylko komunikacji wewnętrznej, gromadzenia i zarządzania informacjami o klientach i ich potrzebach oraz zarządzania wiedzą zgromadzoną w firmie w szerokim zakresie tego pojęcia, ale także wspomagania, a często i prowadzenia biznesu w nowoczesnej organizacji mającej dostęp do rynków globalnych.\nW JMC zaprojektowaliśmy i wdrożyliśmy wiele nowoczesnych rozwiązań dla firm działających w różnych sektorach gospodarki. Nasze doświadczenie, wiedza i stały kontakt z sektorem nauki i badań w kraju i za granicą pozwala nam widzieć i rozumieć nadchodzące trendy i nowe technologie, a także projektować rozwiązania z uwzględnieniem przyszłych potrzeb i kierunków rozwoju działalności gospodarczej.\nDzięki dokładnemu zapoznaniu się z działalnością klienta, nasze rozwiązania informatyczne są zawsze dostosowane do potrzeb, uwzględniają specyfikę realizowanych zadań i zapewniają wygodę w trakcie ich użytkowania.\nWysoka jakość naszych systemów oparta jest na wiedzy z zakresu inżynierii oprogramowania, prawidłowo skonstruowanej architekturze, doborze odpowiednich technologii oraz kontroli jakości na każdym etapie prac.\nNasze systemy informatyczne w przeważającej liczbie oparte są o architekturę Model-View-Controller, która szczególnie przydatna jest do aplikacji interaktywnych (w tym aplikacji internetowych). Architektura ta jest powszechnie stosowana, a jej celem jest podział i rozgraniczenie funkcjonalności systemu na warstwy Model, View i Controller.\nArchitektura ta spełnia jeden z najważniejszych postulatów projektantów systemów - minimize coupling (minimalizacja zazębiania, sprzężenia między obiektami). Rozdział odpowiedzialności systemu pomiędzy warstwy Model, View i Controller powoduje, że kod nie jest powtarzany, jest bardziej przejrzysty i łatwiejszy do zarządzania. Powoduje to, że aplikacje JMC są odporne na błędy, bezpieczne, a przede wszystkim tworzone są szybciej i są łatwiejsze w rozbudowie.\nW przypadku tworzenia aplikacji do istniejących już w firmie systemów informatycznych stosujemy technologie, które są najbardziej odpowiednie dla istniejącego środowiska programistycznego i infrastruktury informatycznej.\nNasze metody dostosowujemy do wielkości tworzonego systemu tak, aby uzyskać jak najwyższą efektywność. W swojej pracy zawsze odwołujemy się do osiągnięć inżynierii oprogramowania. Wiedzę teoretyczną uzupełnioną naszymi doświadczeniami wykorzystujemy w każdej fazie życia oprogramowania od fazy strategicznej, przez realizację aplikacji po konserwację oprogramowania.\nW swojej pracy wykorzystujemy narzędzia CASE (Computer-Aided Software Engineering) wspomagające analizę wymagań klienta, projektowanie systemu i jego implementację. Najchętniej przy współpracy z Klientem, jak i przy projektowaniu systemu posługujemy się językiem UML (Unified Modeling Language) wspomagającym wszystkie te fazy projektu.\nImplementacje naszych systemów kończymy wykonaniem dokumentacji technicznej i użytkowej. Jednakże proces życia oprogramowania na tym się nie kończy – zapraszamy do zapoznania się z tym, co oferujemy w czasie, gdy system jest użytkowany.


Eko Air Gostyń - Klimatyzacja, wentylacja\nKlimatyzacja i wentylacja EKO AIR | Gostyń, Poznań\nProfesjonalne podejście, rzetelność, terminowość i doświadczenie\nDlaczego klimatyzacja i wentylacja z Eko Air?\nKlimatyzacja i wentylacja stała się naszą pasją już od 2007 roku. Wykonaliśmy setki montaży, zdobywając bogate doświadczenie, ale przede wszystkim przyczyniliśmy się do radości ludzi oddychających świeżym i czystym powietrzem we własnym domu. Mamy to szczęście, że robimy to co lubimy, bez przymusu, lecz z pasji.\nJesteśmy dumni, że razem z Państwem dbamy o ekologię naszego wspólnego domu - Ziemi a jednocześnie możemy przyczynić się do zadowolenia Państwa z poczucia zysku ekonomicznego i co najważniejsze - zdrowia i komfortu rodziny.\nDoradztwo, montaż, serwis klimatyzacji i wentylacji\nOferujemy także profesjonalny serwis i naprawę klimatyzacji i wentylacji.\nUżywamy tylko materiałów renomowanych firm. Zapewniamy fachowe doradztwo, dbałość o każdy szczegół oraz profesjonalny montaż, gwarantujący długi czas eksploatacji wentylacji i klimatyzacji. Do każdego zlecenia podchodzimy indywidualnie.\nObsługujemy klientów na terenie całej Polski, jednak nasz główny rynek docelowy to województwo Wielkopolskie, a w szczególności: Poznań, Gostyń i okolice.\nEko Air Klimatyzacja - Gostyń, Poznań. Zapraszamy!


Archiwum newsów - Sierpień 2002 - MWRC: RE HQ\nNo i po premierze filmu Resident Evil...\nŚroda, 07 sierpnia 2002, 01:00, by MiGoo\n"Mimo wszystko nie spodziewałem się tak dobrego obrazu. Dosłownie wszystko było na bardzo wysokim poziomie: muzyka, która była wręcz fantastyczna, gra aktorów, efekty specjalne. Ale najlepszy był scenariusz..." Chcesz wiedzieć więcej ??? Zajrzyj do działu Film Resident Evil...\n- Tak więc już wiadomo, że obejrzałem film... No i przy okazji napisałem reckę oraz poprawiłem opisy postaci odnośnie filmu Resident Evil: Genesis...\n- opracowałem bardzo dokładnie dział dotyczący Resident Evil: The Escape. Teraz jest dostępnych 6 działów z których dowiecie się wszystkiego o tej produkcji.\n- powstał nowy dział o wersji Beta pierwszej części Resident Evil. Na razie są tylko zdjęcia, ale nieługo przybędzie więcej materiałów.\n- można również przeczytać nowe opowiadanie przesłane przez T-Virus'a, oczywiście znajdujące się w dziale Fan Fictions.\n- natomiast w dziale Fan Records możecie zobaczyć kilka bardzo dobrych, nowych rekordów.\nNa razie to tyle (pamiętajcie o newsach poniżej...), niedługo wrzucę jeszcze więcej stuffu, na razie się jeszcze nie wyrabiam czasowo. Sorki za tak długą nieobecność, ale każdy ma prawo do odpoczynku, ja również. Tak więc do następnej aktualizacji, już niedługo!!!\nNowe logo BioHazard Zero\nObok możecie podziwiać nowe logo do najnowszej części gry z naszej ulubionej serii, ale w wersji japońskiej, czyli BioHazard Zero. Według mnie wygląda ono o wiele ładniej niż poprzednie. Po prostu wypas...\nZegarek z Resident Evil Zero\nCapcom już poraz kolejny dał zgodę na wyprodukowanie gadżetów na podstawie swej najnowszej gry. Tym razem można kupić (ale niestety tylko w Japonii) identyczny zegarek, jaki w grze będzie nosić Rebecca Chambers. Mimo dużego powodzenia wśród klientów tego typu rzeczy, zdecydowano się wyprodukować jedynie 300 sztuk zegarków. I jak zwykle bywa pewnie nawet jeden nie trafi do USA, a tym bardziej do Europy...\nBiohazard Zero Box Art ???\nŚroda, 07 sierpnia 2002, 01:00, by MiGoo & TEo\nW Japonii ukazał się BioHazard Zero Box Art (czyli książka zawierająca wszelkie zdjęcia i informacje z tworzenia gry). Niestety póki co nie wiadomo, czy jest to oficjalna książka firmowana przez Capcom, czy też dzieło postronnej osoby. Obok okładka do wglądu :)\nFilm Resident Evil 2: Nemesis\nPewne źródła podają, że w drugiej części filmu Resident Evil, który będzie nosił podtytuł Nemesis, wśród znanych potworów z części pierwszej wystąpią oczywiście pieski, jak i przewspaniały Licker... Zapowiadane są dwa nowe potwory z gier, ale pewne jest, że spotkamy Nemesis'a... W końcu taki będzie podtytuł kolejnej części, a i sama końcówka Resident Evil: Genesis na to wskazuje. Ponadto akcja filmu ma trwać praktycznie cały czas w nocy, a co najważniejsze, Alice (główna bohaterka pierwszej części) ma spotkać się z Jill Valentine !!! Będzie bardzo ciekawie...\nMod Resident Evil do gry Soldier Of Fortune 2\nPowstaje kolejny mod oparty na naszej ulubionej serii. Tym razem szczęśliwcą okazał się shooter Soldier Of Fortune 2, na którym będzie wymiatała nowa produkcja o nazwie "Return to Raccoon City" - "Powrót do Raccoon City". Grafika jest bardzo dopracowana, ukończone są już modele kilku przeciwników, wśród nich Hunter'a, piesków a także naszej ulubionej pukawki - M4A1 Assault Rifle. Do moda zostanie dołączona opcja Multiplayer, w której będzie można pograć na mapach bardzo przypominających Courtyard (Podwórze), czy pomieszczenia Laboratorium. Miasto również zostało przepięknie odwzorowane... Niedługo napiszemy co nieco więcej o modzie i oczywiście zaprezentujemy screeny. Bądźcie cierpliwi...\nW końcu można się tego było spodziewać. Film to film, i gazety nie tylko komputerowe pouczają społeczeństwo o istnieniu Residenta... No ale zacznijmy od komputerowych: PSX Extreme serwuje nam bardzo fajny plakat (który już dosyć długo wisi u mnie w pokoju na ścianie :) oraz krótki, ale zwięzły opis filmu. Natomiast Neo Plus daje nam bardzo obszerny opis, plakacikiem też nie pogardzili, ale mimo wszystko nie jest aż tak piękny jak w poprzedniej gazecie. No cóż, nie można mieć wszystkiego... Poza tym trochę poskrobali o Resident Evil w Fantastyce, gazetkach telewizyjnych i innych "czasopismach", nierzadko przekręcając najważniejsze szczegóły. No, ale dobre i to.\nBiohazard 2: Last Human Front oraz Resident Evil: Black Sonata\nWtorek, 13 sierpnia 2002, 00:05, by MiGoo\nNa początku napiszę coś z innej beczki. Wcześniej o tym nie wspominałem, gdyż zdawało mi się, że taka sytuacja już nie nastąpi. Ale stało się inaczej. A o co chodzi??? A o bezprawne wykorzystywanie cudzych materiałów, umieszczanie ich na własnych stronach i uważanie ich za swoją własność. Ja uważam takie postępowanie za obrzydliwe, wobec czego będę tego typu sprawy rozwiązywał w nowy sposób (wcześniej członkowie klanu RCS odpowiednio, tzn po cichu działali). A ponieważ tego typu postępowanie powtarza się, będę informował wszystkich fanów Resident Evil o nieuczciwych webmasterach i ich stronach. Na razie tego nie uczynię na stronie, ale jeśli nie dojdę z felernymi autorami do porozumienia, ich strony raczej nie zyskają zbyt dużo nowych sympatyków. Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej, a także skomentować zaistniałą sytuację, zapraszam na łamy Forum. Tam powinniście bez problemu znaleźć odpowiedni post.\nNo ale wróćmy do aktualizacji...\n- całkowicie zmieniłem i bardzo rozszerzyłem dział poświęcony modowi do Resident Evil 2 - Biohazard 2: Last Human Front.\n- utworzyłem nowy dział o bardzo dobrze zapowiadającym się modzie do gry Soldier Of Fortune 2, noszący nazwę Resident Evil: Black Sonata.\n- dzięki Hunk'owi możecie zobaczyć deskorolkę Resident Evil w dziale Gadżety.\n- jak zwykle doszły nowe rekordy dostępne w dziale Fan Records.\n- a także kolejne, dosyś obszerne Ogłoszenie.\nI znowu muszę napisać, że pozostało mi jeszcze dużo ciekawych materiałów do opracowania. Tak więc w przeciągu tygodnia oczekujcie bardzo obszenej, jak i interesującej aktualizacji. 3majcie się!!!\nTerminy premier Resident Evil 2 i Resident Evil 3 na NGC w USA, Resident Evil Zero\nWtorek, 13 sierpnia 2002, 00:05, by MiGoo & TEo\n- Tak więc w USA Resident Evil 2 ujrzy światło dzienne 9 listopada, natomiast Resident Evil 3 - 2 grudnia. Tak jak wcześniej pisałem, części te nie będą miały żadnych dodatkowych rozszerzeń, tak jak to miało miejsce w Resident Evil Rebirth, ale za to będą sprzedawane po bardzo atrakcyjnej cenie: 19.99 dolarów, co na pewno przyciągnie wielu graczy.\n- Odnośnie Resident Evil Zero: krążą plotki, jakoby w grze miałaby pojawić się dodatkowa, czwarta postać. Ma nią być jakaś nastolatka, ale nie wiadomo, czy będzie można nią kierować, czy będzie tylko postacią epizodyczną. Najważniejsze, żeby się pojawiła...\nPierwszy polski zjazd fanów Resident Evil\nPlanowany jest zjazd polskich fanów serii Resident Evil !!! Zjazd odbędzie się w sobotę, 24 Sierpnia 2002, w centrum Katowic. Zbiórka o godzinie 14.00 pod katowickim McDonalds'em. Czas trwania zjazdu jak na razie nie jest znany i prawdopodobnie do końca nie będzie ustalony, gdyż będzie trwał dopóki wszyscy się zmyją...\nWszystkie osoby zainteresowane udziałem w zjeździe są proszone o wypełnienie ankiety i przesłanie jej do organizatora - TEo. Email znajduje się przy tytule.


Budynek Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego - Ogólne - Realizacje - Mostostal Warszawa\nBudynek Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego\nWartość kontraktu: 138,93 mln PLN brutto\nTermin realizacji: do 30 miesięcy\n25 maja Mostostal Warszawa podpisał umowę z Uniwersytetem Warszawskim na wykonanie prac budowlano-montażowych dla budowy gmachu Wydziału Psychologii na Ochocie. Wartość umowy wynosi 138,9 mln zł brutto.\nNowy budynek, z którego korzystać będą studenci i pracownicy Wydziału Psychologii powstanie w obrębie ulic Żwirki i Wigury, Banacha oraz Pasteura. Składać się będzie z 8 kondygnacji; 6 naziemnych i 2 podziemnych. Jego powierzchnia całkowita wyniesie 26,6 tys. m2. Wewnątrz zaprojektowano łącznie 30 sal dydaktycznych, pomieszczenia do pracy cichej oraz aulę, w której będą mogły odbywać się wykłady i spotkania z udziałem blisko 400 osób. W gmachu znajdować się będą także laboratoria dostosowane do prowadzenia badań indywidualnych i grupowych w dziedzinie nauk psychologicznych.\nObiekt będzie również przyjazny środowisku. W trakcie prac zostaną zastosowane m.in. systemy odzyskiwania energii i energooszczędne instalacje. Budynek będzie również wyposażony w odnawialne źródła energii. Dzięki temu obiekt ma spełniać wymagania niezbędne do uzyskania prestiżowego certyfikatu BREEAM.\n- Wartość umowy: 138,93 mln PLN brutto\n- Termin realizacji: do 30 miesięcy licząc od daty przekazania Terenu budowy\n- Termin płatności: 30 dni od daty otrzymania przez Zamawiającego prawidłowo wystawionej faktury\n- Okres gwarancji na wykonane roboty wynosi 120 miesięcy od podpisania Protokołu Odbioru Końcowego Inwestycji\n- Zabezpieczenie należytego wykonania umowy: 5 % wartości brutto wynagrodzenia wniesione w formie gwarancji bankowej.


Konrad Kąkolewski chce ponad 100 mln zł zadośćuczynienia od Abrisu - Obligacje.pl\nByły prezes GetBacku zapowiada złożenie do sądu powództwa o ochronę dóbr osobistych żądając przy tym zadośćuczynienia. Otrzymane w ten sposób pieniądze Konrad Kąkolewski miałby przekazać akcjonariuszom GetBacku, wynika z oświadczenia przesłanego do redakcji Obligacje.pl.\n- W związku z nieprawdziwymi i bezprawnymi wypowiedziami Pana Pawła Gieryńskiego z Abris Capital Partners dotyczącymi mojej osoby pragnę poinformować, że w najbliższych dniach złożę przed sądem powszechnym w Warszawie powództwo o ochronę dóbr osobistych żądając przy tym zadośćuczynienia w najwyższym możliwym wymiarze i rozważam wysokość kwoty powyżej 100 000 000 zł (sto milionów złotych). Dodam, że całość tak określonej kwoty przekaże osobom fizycznym - właścicielom akcji Getback S.A.– oświadczył Konrad Kąkolewski.\nByły już prezes windykacyjnej spółki, jak informuje, liczy, że „sprawa będzie znakomitą okazją do prześledzenia działań Abris Capital Partners wobec Spółki Getback S.A. oraz odpowiedzi na pytanie o rolę poszczególnych osób w doprowadzeniu spółki do stanu w jakim obecnie się znajduje”.\nKonrad Kąkolewski podtrzymał też gotowość powrotu do spółki z zamiarem realizacji 30-dniowego planu naprawczego. Jak zapewnia, wciąż ma sygnały o „możliwym zaangażowaniu inwestorów zewnętrznych”.\nTydzień temu Konrad Kąkolewski zapowiadał też pozew wobec GetBacku, ponieważ – jak wówczas podawał – nie zgadza się on z powodami odwołania z funkcji prezesa.\nTymczasem w poniedziałek przed północą, tuż przed upływem terminu na publikację sprawozdania rocznego, GetBack poinformował o przesunięciu raportu na 15 maja. Nowy zarząd wyraził „wątpliwości odnośnie do prawidłowości, rzetelności i kompletności informacji znajdujących się w treści sprawozdania finansowego”, a audytor nie przygotował do niego opinii. Ma to zrobić w późniejszym terminie. Jednocześnie GetBack poinformował o zamiarze sporządzenia dokumentów (w tym analiz, planów, wniosków) związanych z postępowaniem restrukturyzacyjnym.\nBrak publikacji sprawozdania tylko oddalił szansę na wznowienie obrotu akcjami i obligacjami GetBacku, który został zawieszony na żądanie KNF, gdy spółka opublikowała komunikat o rzekomych negocjacjach finansowania z PKO BP i Polskim Funduszem Rozwoju. Informacja ta, którą natychmiast obie instytucje zdementowały, była zresztą bezpośrednią przyczyną odwołania Konrada Kąkolewskiego. Za wyjaśnienie sprawy wzięła się KNF, która złożyła do prokuratury zawiadomienie o podejrzeniu popełnienia przestępstwa.\nŁącznie na koniec marca obligacyjne zadłużenie GetBacku wynosiło 2,59 mld zł, wynika z informacji Polskiego Funduszu Rozwoju, podanych jednak przez Komisję Nadzoru Finansowego. Dług windykacyjnej spółki posiadało ponad 9 tys. osób fizycznych oraz 178 inwestorów instytucjonalnych.\nSpółka przestała obsługiwać obligacyjne zadłużenie, nie wykupiła dotychczas obligacji na co najmniej 88,3 mln zł, a wartość niewypłaconych odsetek przekroczyła już 4 mln zł.


Uroczystości 11 listopada 2010 – Lycée français de Varsovie\nWczoraj wczesnym rankiem uczniowie klasy CM2, reprezentujący szkołę podstawową, udali się do kwatery francuskiej na cmentarzu wojskowym na Powązkach, aby wziąć udział w uroczystościach rocznicowych. Oto jaki przebieg miał ten poranek.\nNa początku orkiestra wojskowa odegrała hymny narodowe francuski i polski. Po hymnach Ambasador Francji wygłosił przemówienie, które pułkownik Ronald Tilly tłumaczył na język polski. Następnie wojskowi złożyli wieńce pod pomnikiem.\nRobiliśmy zdjęcia, aby pokazać tę ceremonię całej klasie.\nGabrielle, Pola, Aurélien, Yann, Michel i Maxime (Cm2a)\nPrzemówienie P. François Barry Delongchamps, Ambasadora Francji w Polsce\nMots clés : Ambasada Francji w Polsce


Dodatki do stroju komunijnego dla chłopca. Co wybrać aby nie przesadzić?\nOzdoby do dekoracji Kościołów\nZaproszenia na Pierwszą Komunię Świętą – jakie wybrać?\nJak wyglądają i ile kosztują przygotowania do Pierwszej Komunii? Komunijne ABC\n7 rzeczy, które warto wiedzieć o Różańcu Świętym\nPaździernik – Miesiąc Maryjny\nChłopcy w dniu Pierwszej Komunii • Moda komunijna\nDodatki do komunijnej garderoby chłopców\nW przypadku doboru dodatków do stroju komunijnego chłopców nie mamy tak szerokiego wyboru jak w przypadku dziewczynek. Chłopcy nie potrzebują nakrycia głowy, płaszczyków czy pelerynek. Nie oznacza to jednak, że chłopcy nie powinni zostać zaopatrzeni w żadne drobne dodatki. Zatem z czego możemy skorzystać?\nChłopcy ubrani w alby\nW przypadku, gdy chłopcy są ubrani w jednakowe alby mamy bardzo małe pole do popisu. Najczęściej wówczas dobrane są również identyczne buciki dla całej grupy. Wówczas dodatki ograniczać się będą jedynie do medalików i łańcuszków na ich szyjach.\nChłopcy ubrani w garnitury\nNajtrudniejszym zadaniem jest znalezienie koszuli komunijnej odpowiednio dopasowanej do garnituru. Musi być ona oczywiście biała, jednak doskonale wiemy, jak wiele różnych rodzajów koszul znajdziemy, różniących się guzikami czy kołnierzykiem.\nGdy znajdziemy już najlepszą koszulę musimy się zdecydować na krawat, muszkę lub musznik. Tutaj już mamy szersze pole do popisu. Należy jednak pamiętać o powadze uroczystości Pierwszej Komunii i wybrać dodatki eleganckie i delikatne w swoim wyglądzie.\nGarnitur daje również możliwość skorzystania z drobnego zegarka oraz gustownego paska.\nDodatki komunijne dla chłopców na złą pogodę\nMusimy być przygotowani na każdą okoliczność, bowiem maj czy czerwiec również potrafi nas zaskoczyć deszczem lub chłodnym dniem. Dlatego warto zaopatrzyć się w specjalne, eleganckie sweterki komunijne oraz okapniki komunijne, które wyglądają w zasadzie tak samo jak dziewczęce.\nSweterek kolorem dopasowany jest do białej alby, w przypadku garnituru warto jednak skorzystać z marynarki. Marynarka przyda się również na inne okazje i będzie doskonałym kompletem do garnituru na dłuższy czas.\nW tym przypadku wybór jest bardzo podobny do dodatków dziewczęcych. Ich dobór jest również najczęściej ustalony odgórnie dla wszystkich dzieci. Wyróżnia się tutaj przede wszystkim świece, różańce, modlitewniki, krzyżyki i obrazki. Na palec chłopca można dodatkowo wsunąć dziesiątek różańca, który będzie jednocześnie wspaniałą pamiątką.\nPamiętajmy, że w dniu Pierwszej Komunii Świętej najważniejszy jest wymiar duchowy. Strój powinien być elegancki ale nie przesadzony.\nModa komunijna • Zwyczaje\nDziewczynki w dniu Pierwszej Komunii • Moda komunijna\nJak przekonać dziewczynkę do alby komunijnej?\nStrój komunijny dla chłopca- garnitur czy alba?\nWianki komunijne – na co zwracać uwagę?\nJak dobrać biżuterię na pierwszą komunię?\nAlba komunijna czy komża? Jaki strój komunijny wybrać dla chłopca?\nSukienka komunijna ze sklepu internetowego


Milenialsów najbardziej cieszą prezenty związane z przeżyciami | Głos Szczeciński\nMaja Piotrowska AIP 12 maja 2017, 8:28\nZgodnie z wynikami badania przeprowadzonego przez Omni PBS w marcu 2017 r. na zlecenie firmy Wyjątkowy Prezent, już co drugi Polak deklaruje znajomość upominków w formie przeżyć. Po karty podarunkowe na prezenty w formie przeżyć sięgają najchętniej ludzie młodzi, wykształceni i dobrze zarabiający, co sprawia że stają się one atrakcyjną alternatywą dla klasycznych benefitów pracowniczych skierowanych do Ygreków oraz Zetów.\nRośnie świadomość Polaków odnośnie rynku kart podarunkowych na prezenty w formie przeżyć. Wiedzę o istnieniu tego typu upominków deklaruje ponad połowa badanych (51 proc.), z czego 77 proc. to osoby z wykształceniem wyższym. Badanie wykazało, że znacznie częściej znajomością voucherów na wyjątkowe przeżycia mogą „pochwalić się” osoby młode (15-24 lata, 72 proc.) i w średnim wieku (25-39 lat, 71 proc.). - W porównaniu z wynikami analogicznego badania przeprowadzonego w 2014 roku, znajomość kart podarunkowych na prezenty w formie przeżyć wzrosła aż o 14 proc. W samej tylko grupie osób młodych, w 2017 r. chęć otrzymania voucheru na upominek w formie przeżycia wyraziło o 10 proc. więcej ankietowanych niż 3 lata wcześniej. Pokazuje to, jak dynamicznie rozwija się nasza branża oraz jak zwiększa się grupa naszych obecnych i potencjalnych odbiorców – mówi Ada Stokowska, Manager B2B z firmy Wyjątkowy Prezent.\nMłodzi, wykształceni i… chętni na przeżycia\nBadanie Omni PBS wskazuje również na to, jakie jest podejście Polaków do kupowania oraz otrzymywania prezentów w formie przeżyć. Najliczniejszą grupę entuzjastów tego typu upominków stanowią osoby do 24 roku życia - aż 80 proc. z nich potwierdza, że chciałoby otrzymać voucher na wyjątkowe przeżycie. Jest to też grupa, która najchętniej zakupiłaby tego typu kartę podarunkową dla kogoś bliskiego – wskazuje na to 71 proc. ankietowanych. Równie pozytywne nastawienie do upominków w formie przeżyć mają osoby w wieku 25-39 lat – niemal 60 proc. z nich deklaruje chęć otrzymania tego typu prezentu, a 66 proc. chce obdarować voucherem na wyjątkowe przeżycie osobę bliską. Co ciekawe, najwięcej entuzjazmu względem otrzymania prezentu w formie przeżycia wykazują osoby niezamężne (74 proc.), z wyższym wykształceniem (64 proc.) oraz z satysfakcjonującym dochodem, pozwalającym na życie bez większych wyrzeczeń oraz oszczędzanie (67 proc.). – Pokazuje to, że prezenty w formie przeżyć sprawdzają się szczególnie w przypadku młodych, wykształconych i dobrze zarabiających osób, które jeszcze się nie „ustatkowały” i lubią aktywnie spędzać czas. Jest to wyraźny sygnał dla pracodawców poszukujących atrakcyjnych benefitów pracowniczych skierowanych do przedstawicieli pokolenia Y i Z – mówi Ada Stokowska z firmy Wyjątkowy Prezent.\nBadanie zostało przeprowadzone na zlecenie firmy Wyjątkowy Prezent przez Omni PBS w dniach 24-26 marca 2017 r. Analizą objęto grupę 1000 Polaków w wieku 15+. Badanie zostało zrealizowane z wykorzystaniem ankiety internetowej metodą CAPI.\nMateriał oryginalny: Milenialsów najbardziej cieszą prezenty związane z przeżyciami - Polska Times


Nowa platforma społecznościowa dla fanów Renault Sport – Francuskie.pl – Dziennik Motoryzacyjny\nNowa, innowacyjna i integracyjna platforma online dla pasjonatów sportów samochodowych – pełne zanurzenie w świecie Renault Sport! Cała społeczność Renault Sport (fani, kluby, oficjalne jednostki Renault Sport, R.S. Network) może się spotkać i wymieniać informacjami na dedykowanej platformie.\nRenault Sport zapowiedziało utworzenie platformy cyfrowej „Le Club” dla wszystkich fanów, właścicieli sportowych samochodów marki, sieci sprzedaży Renault Sport, niezależnych klubów i wszystkich oficjalnych jednostek marki (Renault Sport Racing, Renault Sport Cars, Series, Classic Sport). Le Club to doskonałe miejsce, by dzielić się pasją wysokich osiągów i sportu samochodowego w bardzo dynamicznej społeczności, którą jednoczą wspólne zainteresowania oraz mocne zaangażowanie Renault Sport.\nPlatforma jest odpowiedzią na potrzebę kontaktów, wymiany doświadczeń i dzielenia się wspólną fascynacją modelami marki między członkami tej społeczności. Fani, którzy do tej pory byli aktywni w mediach społecznościowych i niezależnych klubach, będą teraz mieli miejsce, gdzie będą mogli się spotkać i porozmawiać.\nLe Club umożliwia:\n– uczestniczenie w wydarzeniach i udostępnianie informacji o nich\nDzięki unikatowej platformie Le Club umożliwimy użytkownikom życie w świecie Renault Sport w sposób dostosowany do tego, co ich interesuje. Będą mogli kontaktować się ze sobą z dowolnego miejsca na ziemi, poznać się i usłyszeć, publikować artykuły lub zdjęcia. Będą mogli tworzyć i moderować grupy w zależności od swoich zainteresowań, np. poświęcone konkretnemu tematowi lub modelowi i tworzyć wydarzenia widoczne dla innych użytkowników.\nTeraz fanom nie umknie żadne wydarzenie Renault Sport (niezależnie od tego, kto będzie je organizował), a przede wszystkim R.S. Days na torze w Le Castellet, które odbędą się 3-4 października.\n– dostęp do wszystkiego, co jest związane z jazdą\nPlatforma jest również Market Place, gdzie można będzie kupić stare lub nowe modele Renault Sport. Pozwoli wyszukać z pomocą innych użytkowników rzadką „perełkę” lub znaleźć nabywcę dla posiadanego samochodu marki. Korzyść będzie podwójna – platforma ułatwi dostęp do samochodów Renault Sport i da sprzedającemu pewność, że samochód trafi do rąk konesera, który zna markę.\nNa platformie będzie również można zarezerwować jazdę próbną nowymi modelami marki. Wystarczy kilka kliknięć, by zostać przekierowanym do najbliższego dealera Renault Sport.\nBy zapewnić stały kontakt z Renault Sport, Le Club będzie także wkrótce dostępny w wersji na urządzenia mobilne z systemem iOS i Android.\nZadaliśmy pytania fanom, właścicielom samochodów, osobom prowadzącym kluby, żeby zorientować się, jakie są ich potrzeby. Le Club by Renault Sport to nasza odpowiedź na nie. To coś więcej niż zwykły klub. To narzędzie, które przyda się każdemu pasjonatowi sportów samochodowych, żeby ułatwić dostęp do informacji o sporcie, a zwłaszcza do wszystkiego, co dotyczy Renault Sport. Le Club będzie nieustannie się zmieniał. Naszym fanom nie umknie teraz żadne wydarzenie. Platforma ułatwi też pracę osobom, które poświęcają swój wolny czas na prowadzenie klubów, jak również naszym dealerom specjalizującym się w samochodach R.S. i naszym spółkom. Le Club ma być w zamyśle najlepszym medium społecznościowym w sporcie samochodowym, zwłaszcza dla fanów R.S. W obecnych warunkach jest to też najlepszy sposób utrzymania kontaktu z naszymi fanami – powiedział Robert Bonetto, dyrektor generalny Renault Sport Cars.\nWięcej informacji znajdziesz na LeClub.RenaultSport.com\nTagi: LeClubRenaultRenault Sport


Jazda w kulturalnej atmosferze czyli Dzień Grzeczności za kierow\nDodano: 31 marca 2014, 11:51 / Zmieniono: 31 marca 2014, 11:51 0\nWielkimi krokami nadchodzi czas majowych wyjazdów i weekendowych wycieczek, podróży małych i dużych. Odkurzamy więc auta po zimie i ruszamy w trasy, a wraz z nami wszyscy inni uczestnicy ruchu zarówno pełni rutyny zawodowcy, jak i niedzielni amatorzy czterech kółek. Dzień Grzeczności za kierownicą to dobry czas, by uświadomić sobie, jak wiele zależy od nas samych. Co możemy zrobić, by przyjemnie i bezpiecznie dotrzeć do celu?\nJest wiele czynników, które wpływają na jakość podróży samochodem. Część z nich pozostaje poza naszym wpływem, np. stan jezdni, zachowania innych kierowców, korki na drogach. Dla spokoju ducha specjaliści od bezpiecznej jazdy radzą się z nimi pogodzić. Istnieją jednak czynniki, które są zależne od nas samych. Mamy duży wpływ na to, w jaki sposób zachowujemy się na drodze oraz z jakim nastawieniem siadamy za kierownicą zauważa Iwona Kowalewski, ekspert SITA, a prywatnie bezwypadkowy kierowca z 25-letnim stażem. Nasze postępowanie wynika wprost ze stanu naszego ducha, na który składają się trzy elementy: wrodzony temperament, ogólna sytuacja emocjonalna (rodzinna, zawodowa, zdrowotna itp.) oraz nastrój w danym momencie. Ten ostatni jest odpowiedzialny za większość nieporozumień na drodze, będąc zarazem czynnikiem, nad którym najłatwiej nam zapanować przed wyruszeniem w trasę.\nSiadając za kierownicą powinniśmy być w pełni sprawni zarówno fizycznie jak i emocjonalnie. Z raportu Policji za rok 2012 wynika, że 81,5% wypadków na drodze jest spowodowanych błędem człowieka. Potwierdzają to badania wykonane na zlecenie Centralnego Instytutu Ochrony Pracy dowodzą one istnienia istotnej różnicy między kierowcami, którzy w ostatnim okresie spowodowali wypadek a tymi, którzy nie doprowadzili do niebezpiecznej sytuacji. Różnica dotyczyła poziomu osiąganej koncentracji, podzielności uwagi, szybkości i dokładności pracy, refleksu oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej. Kluczem do poprawy tych sprawności jest odpowiednia ilość czasu przeznaczona na sen i relaks w dłuższej perspektywie. Kiedy jesteśmy wypoczęci, reagujemy szybciej i odpowiednio do sytuacji, a w rezultacie prowadzimy bezpieczniej oraz jesteśmy bardziej wyrozumiali dla innych uczestników ruchu. dodaje Iwona Kowalewski.\nNiezawodne w osiąganiu dobrego nastroju przed jazdą oraz podczas przerw w podróży jest skupianie się na oddechu. Tę sztukę ułatwia stosowanie urządzenia SITA z czujnikiem oddechu, które pomaga każdemu, nawet osobom bez wprawy w stosowaniu technik relaksacyjnych, szybko osiągnąć stan odprężenia. Zamiast znosić uciążliwe stanie w korku, warto zjechać na najbliższy parking, nałożyć okulary SITA i wyciszyć się wystarczy 15 minut. Być może, przy odrobinie szczęścia, przez ten czas korek sam się rozładuje? Zyskamy zbawienny emocjonalny dystans i lepszą koncentrację na następne kilka godzin jazdy.\nNa stres za kierownicą są szczególnie narażeni kierowcy zawodowi oraz taksówkarze, którzy co dzień muszą pokonywać setki kilometrów, zwykle pod presją czasu. Regularny relaks z pomocą urządzenia SITA jest dla nich szczególnie wskazany. Kierowcom jeżdżącym na trasach międzynarodowych, przydaje się też znajomość języków obcych umiejętność zwiększająca komfort pracy i poprawiająca samoocenę i samopoczucie. Warto zatem nauczyć się mówić w języku państwa, przez które się przejeżdża. Czas spędzony za kółkiem można poświęcić na słuchanie z płyt CD kursów językowych, a postoje będę świetną okazją do zapamiętywania lub powtarzania materiału w stanie relaksu, osiąganego za pomocą urządzenia SITA. W szybkim utrwalaniu materiału będzie sprzyjał bezpośredni kontakt z językiem używanym w codziennych sytuacjach. Takie ćwiczenia przysporzą chęci do dalszej nauki, ale także ułatwią codzienną pracę i odnalezienie się w obcojęzycznej rzeczywistości.\nZasada wzajemności, która działa na co dzień, obowiązuje także za kółkiem kulturalny, grzeczny kierowca ma duże szanse zarazić swoim podejściem pozostałych uczestników ruchu, co przełoży się na wzrost bezpieczeństwa na drodze.\nInformacja_Prasowa_Jazda w kulturalnej atmosferze czyli Dzień Grzeczności za kierownicą_31032014.d\nInformacja_Prasowa_Jazda w kulturalnej atmosferze czyli Dzień Grzeczności za kierownicą_31032014.p


Nowe funkcje Map Google, które pomogą Ci poruszać się po życiu po zablokowaniu\nGoogle zapewniło trochę mapy Funkcje, które pomogą Ci wrócić do świata, teraz, gdy dostępne są szczepionki COVID-19. Dłuższe skalowanie prognoza zatorów komunikacyjnych Do ponad 10 000 miast w 100 krajach.\nFirmy oczekują, że ich pracownicy wrócą do biura w najbliższej przyszłości, a prognoza zatłoczenia może powiedzieć, czy linia kolejowa lub autobusowa, na którą czekasz, ma dużo wolnych miejsc, czy też jest już zatłoczona. W ten sposób możesz zdecydować, czy wskoczyć na kolejny etap, czy poczekać na niego w nadziei, że nie będzie tłoczno. Mapy mogą tworzyć prognozy, łącząc technologię sztucznej inteligencji z wkładami osób korzystających z Map Google, a także z historycznymi wskazówkami dotyczącymi lokalizacji.\nJeśli jesteś w Nowym Jorku i Sydney, możesz nawet zobaczyć w czasie rzeczywistym poziom zatłoczenia pociągu aż do poziomu przejeżdżającego samochodu. Mapy zidentyfikują najmniej zatłoczone samochody, dzięki czemu możesz zaparkować dla jednego z nich, dzięki danym z agencji transportu strefowego. Na razie jest to nadal program beta, ale Google twierdzi, że funkcja będzie wkrótce dostępna w większej liczbie miast.\nPonadto gigant technologiczny uruchomił nową kartę Timeline Insights dla swojej aplikacji Mapy. Dopóki korzystasz z Androida, a Historia lokalizacji jest włączona, możesz przeglądać miesięczne trendy dotyczące tego, jak poruszasz się po świecie. Na przykład w tym miejscu możesz sprawdzić, ile czasu spędzasz w różnych miejscach, takich jak sklepy lub lotniska, oraz odległość i czas w zależności od wybranego środka transportu. Gigant technologiczny twierdzi, że opracował tę funkcję po tym, jak użytkownicy powiedzieli firmie, że chcą „bardziej celowo traktować sposób spędzania czasu” po doświadczeniu pandemii.\nWreszcie, podróże na karcie Oś czasu są teraz dostępne dla wszystkich użytkowników Androida, dzięki czemu możesz ponownie przeżyć wakacje, które odbyłeś w przeszłości. W przypadku, gdy Twój ulubiony cel podróży nadal nie przyjmuje turystów, możesz przejść do sekcji i odwiedzić hotele, restauracje i inne miejsca, które wcześniej odwiedzałeś.\nREAD Super Monkey Ball Banana Mania pojawi się na Switchu, konsolach i PC jeszcze w tym roku\nPrevious Australijscy ulubieńcy kształtują się na powrót\nNext Twitter wkrótce umożliwi użytkownikom logowanie się za pomocą konta Google


Wałbrzych szyje maseczki - Wałbrzyszek.com\nWałbrzych szyje maseczki\nPiątek, 3 kwietnia 2020, 9:00\n– Niestety wczoraj wieczorem dotarła do nas informacja o kolejnym pacjencie zarażonym koronawirusem przebywającym w wałbrzyskim szpitalu – informuje prezydent Roman Szełemej.\n- To ponad 80-letni mężczyzna, mieszkaniec Wałbrzycha. Prawdopodobnie nie kontaktował się z nikim więcej poza rodziną i kwarantanną objęta została najbliższa rodzina. Czekamy na wyniki personelu medycznego, który jest objęty kwarantanną. Mamy nadzieję, że wkrótce wrócą oni do pracy. Najważniejsza informacja dotyczy maseczek dla seniorów. Już od dziś rozpoczniemy dostarczanie darmowych maseczek wielokrotnego użytku dla wszystkich wałbrzyszan w wieku 70+. Badania wskazują, że te maseczki powodują, że rozprzestrzenianie się koronawirusa jest mniejsze. Szykujemy 17 tysięcy maseczek wielokrotnego użytku. Szyjemy w wałbrzyskich zakładach. Dajemy pracę całkiem sporej grupie wałbrzyszan. Miasto finansuje tę produkcję. Maseczki w zapakowanych kopertach, bezpośrednio do Państwa domów roznosić będą pracownicy urzędu wyposażeni w identyfikatory. Dla Państwa bezpieczeństwa każdy doręczyciel będzie miał na sobie maseczkę oraz przyłbicę ochronną. Ten czas jest bardzo trudny dla dzieci i rodziców. E-szkoła jest dużym wyzwaniem również dla nauczycieli. Musimy mieć wiele tolerancji i cierpliwości. Złożyliśmy wniosek do Ministerstwa Edukacji o 3 tysiące tabletów, bo mniej więcej tyle dzieci w Wałbrzychu nie ma dostępu do takich urządzeń.\n~Edek 3-04-2020 9:54\nNie rozumiem tu czegoś. Apel Ministerstwa Zdrowia,, Seniorze nie wychodź zostań w domu,, to po co osobom 75+ dostarczać maseczki, będą paradować po pokojach. Większość z tych ludzi mieszka samotnie i rozpaczliwie potrzebuje naprawdę pomocy w postaci zrobienia zakupów, rozpalenia w piecu itp. Sąsiedzi wszystkiego nie ogarną. Zamiast wozić zdrowym patolom paczki z jedzeniem samochodami Straży Pożarnej prosto do domku (potrafili przyjeżdżać furami pod wydawkę na Mickiewicza to niech zapierdalają na nóżkach do MOPS) zrobić paczki tzw. żelaznej porcji żywnościowej i dostarczać właśnie na te adresy osób starszych, samotnych, schorowanych. Tak trudno pomyśleć. Szełemej zmień doradców.\n~No kuzwa 3-04-2020 20:37\nA co ty myslisz ze oni jeść nie muszą ? Nie mają opłat ? Nie muszą iść do apteki ? Nikogo nie możesz zmusic do pomocy komuś ! Pomogłeś chociaż komuś może sam im pomagaj.\n~Edek 3-04-2020 21:25\n~No kuzwa (20:37)\nPomogłem wielu w swoim życiu ale tobie już się nie da. Przykro mi. A może nie.\n~Maski ok! 5-04-2020 11:40\nW czym senior pójdzie do spowiedzi wielkanocnej, bez maski?\n~;-p 3-04-2020 9:55\nZdrajcy!!! Zgłosili wniosek do pisiackiego Ministerstwa o 3 tyś tabletów! Te tablety cuchną!!!!\n~ollo 3-04-2020 11:37\nA co z osobami młodszymi z t.zw. GRUPY RYZYKA np. po przebytych chorobach - które mieszkają samotnie ?????!!!!\n~ksiegowy 3-04-2020 13:29\nRząd zawalił sprawę ze wspólnym zakupem krajów UE masek itd. Przez debili z Wszawki mamy improwizacje jak 1939 r.Ja bym proponował aby walbrzyszanie się brali za przygotowanie mini PGR ów na gminnych gruntach aby było co jeść jak pierdyknie system bo POPIS to naprawdę źli wodzowie na czas wojny .\n~olo 3-04-2020 13:36\nDezinformacja na całego , na początku epidemii mówili maski nie potrzebne ,następnie mowa była że maski są jednorazowe bo wirus , teraz mówią że maski są wielokrotnego użytku , to znaczy ludzie mają chodzić w masce a następnie rękoma dotykając mają ją dezynfekować ale czym jak środków brak , oj umrze dużo ludzi w tym roku dzięki administracji całego kraju są bez radni ale za stołki kase biorą\n~No kuzwa 3-04-2020 20:41\nBo bali sie ze dla lekarzy nie starczy ! Wiec PiS myślał że jak puszczą plotkę że maski nic nie dają to wystarczy ta garstka na szpitale. Ale ludzie zaczęli szyc i są maski bez atestów dla ludzi. Maski są jednorazowe a te są wielorazowe bo można prać.\n~Czary mary 4-04-2020 13:00\nCzwarty miesiąc piszę, że potrzebne są maseczki. Z filtrem dla najbardziej zagrożonych; te zwykłe dla bezobjawowych (żeby nie zarażać innych). Zróbcie sobie ludzie chociaż przyłbice do tych zwykłych masek. Dzisiaj 3 postacie tak kaszlały, że strach. Nawet nie przyłożyły sobie chusteczki do twarzy. Ani Prezydent, ani Rząd nie umożliwili mi zakupu maseczki z filtrem FFP3 (jestem w 1 grupie ryzyka). Takiej maseczki, jak poseł, który założył sobie na czółko (a mógł gdzie indziej – lepiej pasowałoby). Raz w tygodniu istnieje większe ryzyko zakażenia koronawirusem - u mnie i mojego męża (muszę wyjść po chleb i coś do chleba). Cały czas plotą głupoty o niedoskonałości masek (ale mówią o tych zwykłych z materiału). Uważam też, że podawane dane są nieadekwatne do do obecnego stanu pandemii. Większość ludzi młodych chodzi bez masek (nie mają objawów) i zarażają innych. Jeżeli nie będzie restrykcji noszenia masek, to obostrzenia niewiele pomogą. Niestety. Maseczki 3-warstwowe można wyparzyć wrzątkiem (100) i zaprasować przez flizelinę.\n~Moherowy Pisior 4-04-2020 18:48\nJuż przebąkują, że noszenie maseczek będzie obowiązkowe.\n~HAZAEL 3-04-2020 13:42\nNie ukrywam że jestem HEJTEREM , czekam aż zajmie się mną prokuratura za złamanie art. 135 Kodeksu Karnego. żeby nie dołożyli mi do wyroku ograniczę się do wypisywania bzdur że obecny rząd liczy na zbiorową śmierć ludzi , którzy pójdą na wybory.\n~liberum veto 3-04-2020 15:12\nto czy się tobą zajmie policja, to inna sprawa, liczę że to zrobi. Nie mniej dobrze , żebyś wiedział iż oświadczenie że się jest hejterem (dla nie znających angielskiego: hate - nienawiść) rodzi pewne skutki. Otóż akceptujesz tym samym swój status jako osoby, której nie podaje się ręki, nie wchodzi się z nią w żadne relacje, generalnie pogardza się tym kimś i to z przyczyn leżących po jego stronie. Taki ktoś skazany jest na infamię. Nie wiem, czy w swoim ptasim móżdżku przewidywałeś to.\n~No kuzwa 3-04-2020 20:42\nJestes hejterem z pisu i podszywasz sie pod czyjś nick.\n~ogarnijcie się 4-04-2020 8:42\n~No kuzwa (20:42)\nNie ma czegoś takiego jak CZYJŚ NICK. To nie jest twoja własność. To tak jakby Kowalski z WP zgłaszał pretensje do Nowaka z Onetu o używanie tego samego nika MISIO. Żrecie się jak dzieci o jedną zabawkę. Do tematu: szyjcie maseczki to łatwe.\n~olo 4-04-2020 7:36\nHejterem jesteś czyli coś na wzór dzi-wki , obydwoje świadczycie usługe za marne grosze\n~Czary mary 4-04-2020 13:05\nCo Ty człowieku opowiadasz. Zobacz, jakie żniwo zbiera ten wirus. Należy się wspierać. A nie pisać takie bzdury. Chodziłam od apteki do apteki. Przejrzałam wszystkie strony żeby kupić. Ale zobaczyłam tylko posła z maseczką na czole.


#1 Nie Marzec 07, 2010 4:49 pm\nKontakt tel. 501 427 914\n« Ostatnia edycja isemena w Pią Kwiecień 25, 2014 11:38 am. »\n#2 Sob Marzec 27, 2010 5:09 am\nautor: dyciak 16.03.10, 18:48 gazeta.pl\nmoge polecić fajnego, byłam na dwóch weselach które prowadził i było\nsuuuper ,wszycy byli zadowoleni. fajnie prowadzi imprezy, umie\nrozruszac towarzystwo. Ostatnio jak go spotkaliśmy to mówił ze w tym\nroku w ogóle ma mieć jeszcze lepszy sprzęt. Facet jest do rzeczy i\nzna sie na tym co robi\njego tel 501427914\n#3 Sob Marzec 27, 2010 5:26 am\nautor: fotowizjon 19.11.09, 22:27 gazeta.pl\nWg mnie godny polecenia. Pracowaliśmy razem i wydaje mi się, że pozytywnie rozkręcił imprezę. Goście weselni byli zadowoleni. Nowocześnie i na poziomie Pozdrawiam\n#4 Sob Marzec 27, 2010 5:26 am\nautor: mloda_mlody 20.11.09, 12:08 gazeta.pl\nŚwietny kontakt! Solidny ! widać że zdaje sobie sprawę że jest to\njedyny i niepowtarzalny dzień w życiu! nie wyobrażamy sobie innego\nDj-a Naprawdę polecamy!\n#5 Sob Marzec 27, 2010 5:27 am\nautor: profseb1 21.11.09, 14:45 gazeta.pl\nmy również jesteśmy bardzo zadowoleni z jego usług, dobra muzyka, potrafi\nzachęcić ludzi do zabawy. Ogólnie to nie mam żadnych zastrzeżeń. Polecam\n#6 Sob Marzec 27, 2010 5:27 am\nautor: janis_flower 19.12.09, 20:23 gazeta.pl\nDj Adus mistrz rewelacyjna zabawa grał na moim weselu i bawiłam sie\nbombowo goście mówili ze na lepszym weselu nie byli. Profesjonalista\n#7 Pią Czerwiec 08, 2012 9:26 am\nZapraszam na stronę internetową oraz kanał youtube :-)\n#8 Wto Wrzesień 03, 2013 7:33 pm\nZ reka na sercu moge polecic DJa Adusa. Nasze polsko-holenderskie wesele, ktore odbylo sie w lipcu 2013 roku sprawnie poprowadzil w jezyku angielskim. Poprzez ciekawe zabawy zintegrowal wszystkich gosci z obu krajow i sprawil ze od poczatku imprezy wszyscy swietnie sie bawili. Muzyka byla idealnie dobrana aby nie tworzyc podzialow. Ma swietny kontakt z ludzmi i bez problemow wszystko sprawnie tlumaczyl w 2 jezykach. Goscie zarowno z Holandii jak i Polski byli bardzo zadowoleni i wielu prosilo mnie pozniej o jego dane w razie gdyby w przyszlosci potrzebowali profesjonalnego DJa. Serdecznie polecamy - szczegolnie w przypadku imprez z goscmi z zagranicy!!!\nMonika i Bjorn\n#9 Śr Luty 26, 2014 9:11 am\nGościu jest profesjonalistą pełną gębą!! Wie co do niego należy, szybko reaguje na dynamikę imprezy weselnej i świetnie bawi całe towarzystwo. Do tego profesjonalny sprzęt + doświadczenie. Jednego nie lubi - chamstwa i dobrze bo to zawsze trzeba tępić!! Byłem na prowadzonym przez Adusa weselu i było REWELACYJNIE, do tego stopnia, że poproszono go o pozostanie dłużej niż było umówione i tak grał do 8 rano! Sam wybrałem go na moje wesele, które zbliża się wielkimi krokami.\n#10 Śr Luty 26, 2014 9:28 am\nNasze wesele polsko-angielskie bylo prowadzone przez DJ Adus'a z pelnym profesjonalizmem. Szukalismy DJ'a ktory rozbawi i porwie do tanca obie strony i tak sie stalo. DJ Adus przygotowal kilka zabaw weselnych, w ktorych uczestniczyli niemal wszyscy. Brytyjscy goscie przyznali ze bylo to najlepsze wesele na jakim byli, a musze przyznac ze wesele bylo male co wcale nie ulatwialo mu pracy. Muzyka byla przerozna. My wybieralismy piosenki ktore chcielismy zeby byly zagrane, i tak sie stalo.\nMoge z reka na sercu polecic DJ Adus'a wszystkim mlodym parom.\nPozdrowienia dla DJ Adus'a\n#11 Śr Luty 26, 2014 10:16 am\nByłem na wielu weselach, mam rozeznanie więc (nasze planowałem z rozwagą):\n- DJ ma dobry sprzęt (co jest ważne dla jakości i niezawodności)\n- nie miałem, żadnego problemu z ustaleniem repertuaru\n- nasze wesele było trochę nietypowe (sporo występów i niespodzianek) DJ bez problemu dostosował się do sytuacji\nZe spokojem polecam i życzę szczęścia wszystkim nowożeńcom\n#12 Śr Luty 26, 2014 2:40 pm\nWitam mieliśmy wesele we wrześniu 2013 roku, grał na naszym weselu DJ Adus - bardzo sympatyczny facet, puszczał bardzo fajną muzykę, wymyślał zabawy. Bez problemu mogliśmy dogadać się w sprawie repertuaru muzyki i całego wesela. Bawiliśmy się dobrze. Dzieciom bardzo spodobały się puszczane bańki mydlane. Szczerze polecam Wam takiego dj'eja. Pozdrawiam\n#13 Czw Luty 27, 2014 9:05 am\nDj Adus prowadzil nasze wesele. Bylismy bardzo zadowoleni, goscie sie super bawili. Wesele bylo polsko - angielskie i Dj Adus swietnie sobie poradzil z prowadzeniem imprezy w obu jezykach jednoczesnie. Wysoki profesjonalizm!\n#14 Śr Kwiecień 09, 2014 9:16 pm\nJak chcecie mieć udane wesele- to nie orkiestra, nie "jakiś" dj- tylko DJ ADUS. Gość zna się na rzeczy, potrafi rozkręcić każde towarzystwo, wszystko z uśmiechem i chęcią. Lepszego dj nie mogliśmy sobie nawet wyobrazić.\nGoście na naszym weselu bawili sie wspaniale i nawet teraz gdy ogladamy nasza płytke chce nam się tańczyć.\nKtoś kto napisał, że miał z nim problemy to chyba się mu nie udało wesele i szuka winnych.\nWszystkie szczegóły dotyczące obsługi są ustalane podczas podpisania umowy i nie ma szans na jakieś problemy. Obsługa jest profesjonalna i nie ma mowy o niedogadaniu. W naszym przypadku wesele trwało od 15, i standardowo miało się zakończyć ok.3. ale w związku z tym, że zabawa była gruba to trwała do 6 dj został z nami bez żadnego problemu.\nMy już nie możemy się doczekać kolejnej imprezy z udziałem Dj. Adusa, to już za 3tyg. na weselu naszych znajomych.\nJeżeli ktoś ma wątpliwości wybierając czy aby na pewno DJ. Adus to mogę go zapewnić, że bardziej martwiłbym się tym czy zupa nie będzie za słona...\n#15 Czw Kwiecień 10, 2014 6:32 am\nPozdrawiam i dzięki (w odwrotnej kolejności) Danielowi i Ani, Hani i Dave-owi, Ewie, Przemkowi, Kubie, Ewie i Monice :-). Wszystkie wesela były bardzo udane - nie tylko te powyżej i nie tylko a.d. 2013! bo nie pamiętam aby kiedykolwiek jakieś było nieudane (mam szczęście do Par Młodych? :-) ). Oczywiście powyżej to tylko opinie z kilku wesel - w końcu "rozsiane" są tu i tam :-). Fajnie bo Daniel obiecał mi przynieść filmik ze swojego wesela (na wesele które gram z jego polecenia :-) więc dopiero za 3 tygodnie) - pojawią się kawałeczki na moim YouTubie do 4 - 5 tygodni (wyszukujcie wpisując Łukasz Adamek). W tym roku mam nową animację :-) nie zdradzę jaką :-). Sezon startuje (kończy się klubowa przerwa :-) więc w klubach będę znacznie rzadziej ) - nie zwlekajcie z rezerwacjami bo mam już część terminów zajętych nawet na 2015 (często rezerwacje pojawiają się u mnie nawet z 1,5 wyprzedzeniem !!! ). Nie jestem specjalistą od diso polo (ale polskie Dance czemu nie lub największe przeboje Disco p - z pewnością muzyki jest tyle, że można ze smakiem "przyrządzić " repertuar dla młodszych i starszych :-) - choć raz miałem specjalną listę życzeń ze sporą ilością disco polo i czemu nie zrealizowałem ! bo taki mam obowiązek :-) ). Jedno jest pewne w 2013r. miałem sporo zróżnicowanych wesel - bo np. pol - argentyńskie, inne ze sporą grupą aktorów - nagłaśniałem wówczas występy m.in. Rafała Sawickiego, Ani Guzik.... . Wcześniej rok grałem dla wielu muzyków - także ze składu Psio Crew, których zresztą w drugi dzień wesela również nagłaśniałem :-) (szkoda tylko, że wówczas nie miałem jeszcze czym to nakręcić :-().\n#16 Pią Sierpień 29, 2014 3:49 pm\nDj Adus to idealny wybór na wesele.Mieliśmy dylemat czy wybrać Dj czy zespół,wybraliśmy Dj Adusa i to był najlepszy wybór jakiego mogliśmy dokonać.Nasi znajomi byli pod wrażeniem,starsi goście również bawili sie doskonale.Gorąco polecamy\n#17 Pon Wrzesień 08, 2014 6:30 pm\nGorąco polecam! Świetnie się bawiliśmy. Nie było rzeczy, której Dj Adus nie mógł puścić wszystko czego sobie zażyczyliśmy za jakiś czas leciało. Zero barier muzycznych, bo jak gości było mniej to leciała i Nirvana i Pearl Jam i Rage Against The Machine Sam DJ bardzo komunikatywny, ugodowy - tak więc współpraca super. Zabawy też nie jakieś przestarzałe tylko nowe No i miły, przyjemny głos w mikrofonie a to ważne jak się jest DJ-em i wodzirejem.\n#18 Nie Wrzesień 21, 2014 11:06 am\nSerdecznie polecamy Dj Adusa. Bardzo dobry repertuar, profesjonalny sprzęt, reasumując - konkretna współpraca. Najważniejsze że dostosowuje się do klienta i jego oczekiwań. Jesteśmy bardzo zadowoleni i PozdrawiaMY\n#19 Czw Październik 09, 2014 6:43 am\nMożemy z czystym sumieniem polecić dj Adusa\nPełen profesjonalizm. Zabawy i konkursy prowadzone były bardzo profesjonalnie i były zrobione ze smakiem za co ogromny plus.\nFajnie dobrana muzyka, która była dostosowana do każdego niezależnie od wieku. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Polecamy!!\n#20 Pon Październik 13, 2014 6:09 pm\nSzczerze polecam. 11.10.2014 prowadził moje wesele, było super Wszyscy byli zadowoleni i bawili się wspaniale. Nogi do tej pory mnie bolą... Pelen profesjonalizm, POLECAM\n#21 Wto Październik 21, 2014 7:00 am\nMało spotykamy dobrych DJów, ale Łukasz to klasa sama w sobie, jako DJ i jako człowiek - co nie mniej ważne Polecamy serdecznie i mamy nadzieję do zobaczenia\n#22 Czw Lipiec 09, 2015 7:06 am\nNasze wesele w maju 2016 poprowadził DJ Łukasz Adamek - i mogę go całym sercem polecić innym parom. Zaprosiliśmy go, ponieważ wcześniej świetnie bawiliśmy się na weselu naszych znajomych, gdzie djował. Dobrał repertuar idealnie do naszych próśb, świetnie zbudował klimat i ludzie się bardzo dobrze bawili Zabawa była na poziomie, a Łukasz ma taki talent, że nie przyciąga uwagi do swojej osoby, ale umie rozkręcić imprezę i zapełnić parkiet, zupełnie nie rzucając się w oczy. Wszystko dzieje się naturalnie Pełen profesjonalizm!\n#23 Wto Sierpień 04, 2015 7:41 pm\nZ całego serca polecam. My już miesiąc po weselu a nadal wszyscy wspominają imprezę. Wszystko zgodnie z moimi życzeniami. Nikt nie siedział, muzyka dla każdego, nawet nie było czasu na zabawy. DJ spisał się na złoty medal! Nie wyobrażam sobie innego! Parkiet był przepełniony gośćmi. Gdybym mogła wyjść drugi raz za mąż napewno wybrałabym Pana Łukasza ;D\nPozdrawiamy i dziękujemy za cudowna imprezę.\n#24 Śr Sierpień 12, 2015 7:31 am\nSzczerze polecamy DJ Adus!!! Swietny repertuar , zabawy na poziomie, profesjonalny sprzet Super efekty, szczegolnie ciezki dym- rewelacja np. przy pierwszym tancu. Od początku do konca energicznie i z zaangażowaniem prowadzil zabawe, łapał swietny kontakt z goscmi. Wszyscy goscie baardzo zadowoleni, my jako para mloda również. Bez wachania zdecydowaliśmy sie na Dj Adusa kolejny raz Dziekujemy\n#25 Śr Wrzesień 16, 2015 9:01 pm\nPROFESJONALISTA GODNY POLECENIA!\nBardzo kulturalny, pogodny, z ogromnym wyczuciem taktu i dobrym smakiem muzycznym!\nPlanując wesele zależało nam na tym, by zabawa była kulturalna i "bezprzypałowa" - DJ Adus spełnił nasze wymagania Jest chwalony również przez naszych gości. Organizował przyjemne i bardzo oryginalne zabawy\nDodatkowym atutem jest łatwy i przyjemny kontakt z Łukaszem (w naszym przypadku głównie mailowy i telefoniczny, gdyż wesele organizowane było na odległość).\nCechuje go profesjonalizm i wysoka kultura osobista.\nDzięki Łukasz za cudowne wspomnienia!!


Staż młodych stolarzy\nJesteś w: Start / Wiadomości / Stolarze na stażu\nStolarze na stażu\n03 Listopad 2017, wyświetleń: 4716,\nDnia 20.10.2017 r. odbyła się kolejna wizyta monitorująca\nstaż realizowany w ramach Programu Erasmus+\nprzeprowadzona przez przedstawiciela WIR panią Judytę Wolniaczyk.\nByła to okazja do spotkania i rozmowy z uczniami stolarstwa z Zespołu Szkół nr 4 w Lesznie, którzy w terminie 08-28.10.2017r. odbywali zagraniczny staż zawodowy w Centrum Kształcenia i Technologii Wiesbaden I.\nUczniowie podczas stażu uczestniczyli w zajęciach teoretycznych oraz praktycznych prowadzonych przez niemieckiego instruktora zawodu. Doskonalili przede wszystkim umiejętności z zakresu ręcznej obróbki drewna oraz uszlachetniania powierzchni drewna różnymi technikami, m.in. poprzez szlifowanie, bejcowanie czy też fornirowanie. Niemiecki nauczyciel zawodu z zadowoleniem stwierdził, że polscy stażyści byli bardzo zdyscyplinowani, pracowici i wywiązywali się z powierzonych im zadań.\nStażyści podkreślają natomiast, że podczas stażu wiele się nauczyli, szczególnie w zakresie obsługi pilarek, heblarek, frezarek stołowych oraz innych urządzeń służących do obróbki drewna. Jak zgodnie stwierdzili – w polskich zakładach rzemieślniczych nie zawsze mają okazję pracować z tak zróżnicowanymi maszynami stolarskimi. Staż był dla nich świetną okazją do wzbogacenia swojej fachowej wiedzy w tym zakresie. Namacalnym efektem pracy uczniów są wyroby z drewna: deskorolka, szachownica oraz skrzynia na narzędzia, które po zakończeniu stażu stażyści mogli zabrać ze sobą do domu.\nPodczas stażu uczniowie mieli okazję do poznania kultury naszych zachodnich sąsiadów oraz zwiedzenia stolicy Hesji Wiesbaden, Moguncji oraz portu lotniczego we Frankfurcie nad Menem - jednego z największych lotnisk w Europie. Zarówno uczniowie jak i opiekunowie byli pod wrażeniem życzliwości oraz gościnności niemieckich gospodarzy, którzy bardzo zaangażowali się w przygotowania i przebieg samego stażu.\nWyjazd młodych stolarzy został sfinansowany z programu Erasmus+ i jest efektem naszej współpracy z Izbą Rzemieślniczą w Wiesbaden .


3 triki dzięki którym twoje włosy będą wyglądały lepiej | Zielona wśród ludzi - Inspiruje do życia bliżej natury\nlistopada 02, 2017 0 comment\nByć może to co zaraz przeczytacie nie jest dla Was niczym nowym. A może wręcz przeciwnie, nigdy nie stosowałyście tych bardzo prostych trików. Ja czytam blogi włosomaniaczek od wielu lat, ale na te trzy sposoby musiałam wpaść sama i odkąd przyszły mi do głowy, trzymam się ich wiernie, bo naprawdę działają!\n1. Silikony + olej - najlepsza ochrona końcówek\nKońce włosów to najbardziej podatna na zniszczenia ich część. Szczególnie jesienią i zimą kiedy wciąż narażone są na wiatr, mróz, ciągłe ocieranie o czapki i szaliki oraz przytrzaskiwanie zamkami kurtek. Nie od dziś wiadomo, że raz rozdwojonych końcówek włosów nie da się skleić, a najlepszą bronią przed zniszczonymi i nieestetycznymi końcówkami włosów jest profilaktyka. Drogeryjne półki uginają się od preparatów przeznaczonych do ochrony włosów, zdecydowanie warto sięgnąć po jeden z nich. Do wyboru mamy sera silikonowe, sera olejowe lub preparaty (często nazywane jedwabiem), które koło hydrolizowanego jedwabiu nawet nie stały i na dodatek często wysoko w składzie mają wysuszający włosy alkohol (INCI: Alcohol Denat). Tych ostatnich zdecydowanie trzeba unikać, gdyż zamiast chronić włosy przed uszkodzeniami niszczą je jeszcze bardziej.\nSera bazujące tylko na olejach roślinnych są rzadko spotykane w drogeriach, jedyny taki produkt jaki przychodzi mi teraz do głowy, to ten olejek Alterry. Do zabezpieczenia końcówek włosów można użyć kropelki dowolnego oleju, najlepiej jednak, żeby był właściwie dobrany do porowatości włosów. Ta metoda ma jednak jedną wadę, łatwo można przesadzić z ilością oleju i mocno obciążyć włosy.\nNajbardziej popularnym produktem na sklepowych półkach są sera bazujące na silikonach, które często nazywane są olejkami, suchymi olejkami lub lekkimi olejkami. Owszem, zazwyczaj mają w składzie niewielką domieszkę jakiegoś roślinnego oleju, ale najczęściej gdzieś na samym końcu składu. Z mojego doświadczenia wynika, że znacznie lepsze efekty daje stosowanie serum silikonowego wzbogaconego solidną dawką oleju, mniej więcej w proporcji 2:1. Taką mieszankę przygotowuję sama, do opróżnionej w 1/3 buteleczki najprostszego serum silikonowego dodaje olej (najczęściej z pestek malin lub awokado). Zazwyczaj sięgam po serum Green Pharmacy (sprzedawane jako jedwab, w składzie jednak po jedwabiu i alkoholu nie ma śładu), bo jest tanie i ma wygodną w użyciu buteleczkę, która jest na tyle mała, że bez problemu zabieram ją też na wyjazdy. Taką mieszanką zabezpieczam końcówki włosów po myciu, kiedy są jeszcze mokre.\n2. Masuj, masuj\nNie jesteś zadowolona ze swojej odżywki do włosów? Nie działa wystarczająco dobrze? Może nie nakładasz jej wystarczająco dokładnie?\nDziałanie każdej odżywki do włosów można podkręcić odpowiednio ją nakładając. Wystarczy poświęcić 3 minuty na dokładne wprasowanie jej w każde pasmo włosów by zauważyć ogromną różnicę w kondycji włosów. Pamiętajcie jednak, żeby odżywkę wmasowywać we włosy delikatnie, nie szarpiąc ich i raczej omijając skórę głowy. Jeśli macie włosy średnie lub długie najwygodniej będzie to zrobić z głową pochyloną do dołu.\nJeśli czujecie, że odżywka zbyt szybko znika na włosach i po chwili nie ma już czego wmasowywać, do następnej porcji dodajcie ok. łyżeczkę olejku hydrofilnego, efekt będzie jeszcze lepszy!\n3. Wybierz odpowiedni moment na czesanie\nCzesanie/rozczesywanie włosów nie jest tak proste jak mogłoby się wydawać. Każdy typ włosów lubi być czesany w innym momencie. Włosy proste najlepiej czesać przed i po myciu, ale tylko wtedy, kiedy są suche i najmniej podatne na uszkodzenia. Włosy kręcone rozczesujemy tylko na mokro, najlepiej wtedy, kiedy są pokryte odżywką lub ociekają wodą po jej spłukaniu. Czesanie po odciśnięciu nadmiaru wody w ręcznik już nie daje takiego super efektu. Można też nie czesać ich wcale, tylko delikatnie rozplątać palcami, wtedy loki prezentują się najlepiej. Włosy falowane należy czesać na sucho lub na mokro w zależności od tego, jak będą stylizowane. Jeśli będą wygładzane prostownicą lub układane na szczotkę, to najlepiej czesać je na sucho. A jeśli zależy Wam na podkreśleniu skrętu, wtedy tylko na (bardzo)mokro lub wcale. Kto wie, może nawet okażą się wtedy kręcone:)\nPoniżej możecie zobaczyć jak dużą różnicę w wyglądzie włosów kręconych robi odpowiednie czesanie (lub jego brak). Po lewej moje włosy na tegorocznych wakacjach, umyte szamponem i rozczesane po odciśnięciu nadmiaru wody bez nakładania odżywki. Wiatr też na pewno nie pomagał, ale nawet przed wyjściem z domu o porządnym skręcie mogłam tego dnia zapomnieć. Po prawej moje włosy z wczoraj. Też nie poświęciłam im zbyt dużo uwagi, jedyną różnicą było to, że podczas mycia rozplątałam je palcami zamiast czesać grzebieniem. W jednym i drugim przypadku włosy schły naturalnie, nie używałam suszarki.\nDla wszystkich posiadaczek kręconych włosów to może wydawać się oczywiste, jednak często widuję na ulicach bardzo młode dziewczyny lub nawet dziewczynki o kręconych włosach, niemiłosiernie spuszonych czesaniem na sucho. Drogie mamy, proszę nie róbcie tego swoim kręconowłosym córkom:)\nJeśli chcecie poznać więcej trików, zapraszam na najbliższe warsztaty w Poznaniu!\nZgłoszenie proszę wysłać na adres: tworcze25@gmail.com podając swoje imię i nazwisko oraz nazwę warsztatów. Listę uczestników zamykamy na 7 listopada.


Redukcja - czy nie zszedłem za nisko z kaloriami? - Forum SFD - strona 2\nsłowa kluczowe: redukcja , zszedłem , nisko , kaloriami\nNapisał(a) 9 April 2016 3:07 PM\nJest liderem w tym dziale Szacuny 4088 Napisanych postów 64624 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 686738\nMożesz spróbować treningów metabolicznych. Zawsze jakiś nowy bodziec.\nSzacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 150\nNapisał(a) 9 April 2016 11:00 PM\nSzacuny 6 Napisanych postów 254 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18331\nJak wygląda Twój trening siłowy? Coś tu jest ewidentnie nie tak... kalorii jest za mało, lecz pytanie czy na siłowni ćwiczysz czy udajesz. Najlepiej wrzuć plan.\nNapisał(a) 10 April 2016 1:28 PM\nDzięki za odpowiedz. Bilans podwyższam do 2800 kcal. Zawsze trenuję jak najlepiej mogę może nie jestem dobrze zbudowany ale to nie oznacza ,że się obijam.\nTrening wygląda następująco\n2.Podciąganie na drążku podchwytem - 3 s max\n3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej\n4.Unoszenie sztangielek bokiem - 2 s 6 powt\n5. Wyciskanie "francuskie"sztangi w leżeniu - 2s 6 powt\n6. Uginanie sztangi lekko łamanej stojąc podchwytem - 2s 6 powt\n7. Wspięcia na palce - 2s 15 powt\n1 . Przysiady ze sztangą.\n3.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 3s 6 powt\n4.Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 2s 6 powt\n5. Pompki na poręczach - 2s max\n6. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s - 6 powt\nBrzuch ćwiczę trzy razy w tygodniu po siłowni i później rozciągam się 5-10 minut\nZmieniony przez - Ptasior93 w dniu 2016-04-10 13:33:46\nNapisał(a) 10 April 2016 3:34 PM\nBałem się, że trening polega na ściąganiu linek wyciągu a potem płacz, że tłuszcz nie leci. Jako, że zaczynałem z bardzo podobnego pułapu od Twojego postaram się coś pomóc.\nPo pierwsze musisz pamiętać, że to mięśnie palą tłuszcz czyli żadnego jedzenia jak kot.\nWywalamy śmieci z diety bilans na około 0 (musisz go znaleźć), tłuszcz przy porządnym wysiłku zleci zdecydowanie jeśli hormony są ok. Nie ma bata. Żadnych tam ostrych redukcji bo zostaniesz skinny fatem do końca.\nJako trening poleciłbym krótki, intensywny. Np. wariant 3 dniowe GVT wg Wodyna.\nPoniedziałek - wycisk z kaptura (jeśli barki cie nie bolą przy wyciskaniu zza karku), przysiad\nŚroda - drazek podchwytem , wyciskanie sztangi skos\nPiątek - MC ze szrugsem, pompki na poręczach\nŻadnego marnowania czasu na biceps przy Twojej obecnej formie.\nPoczujesz nową jakość treningu robiąc 10 serii przysiadów pilnując zegarka. Rekompozycja powinna się od razu ujawnić.\nPoszukaj dokładnej rozpiski i wskazówek w internecie jak nie dasz rady to na pw Ci podeślę jeśli trening Cię zainteresuję.\nCo do samej diety dodaj tłuszczy, obetnij węgli ale pamiętaj, żeby bilans był w okolicach zera. Węgli nie przekraczaj 3g/kg mc, największe dawki okołotreningowo. Do tego jakieś aeroby 2x w tygodniu po 30 minut.\nW moim odczuciu od razu powinna się forma poprawić, ale oczywiście musisz testować.\nNapisał(a) 10 April 2016 4:11 PM\nDzięki za cenne i konkretne wskazówki ,jeśli chodzi o kalorie to przejdę na około 3000kcal(węgle 3g/kg ,białko 2,5g/kg ,tłuszcze 1,5g/kg) i zobaczę co się będzie działo. Z planu treningowego zostawię tylko wielostawowe ćwiczenia w końcu to po nich metabolizm najlepiej jest rozpędzony i wrzucę interwały dwa razy w tygodniu po 20 minut w dni bez siłowni (ale to tak za 3,4 tygodnie). Właśnie mam obawy co do tych barków także raczej to odpuszczę a ławkę mam tylko poziomą bo siłownie mam na strychu zrobioną także dużo osprzętu nie mam.\nMoże wrócić do niego?\nNapisał(a) 11 April 2016 3:10 PM\nOsobiście dla mnie treningi split są mniej efektywne na początku przygody z siłownią ale ile osób tyle opinii. Proponowałbym zakres powtórzeń skupiony bardziej na hipertofii mięśniowej czyli 8-12 powtórzeń. Znaleźć jakiś solidny FBW (np. Knife miał kilka dobrych programów które na mnie dobrze działały), progres ciężaru w postaci rampy czyli do każdej serii dokładamy kilka kilo ale robimy ciągle te np. 10 powt. Oczywiście cały cykl zaczynamy z zaniżonych ciężarów (i dokładamy co trening) tak, żeby obecny max na 10 powt. zrobić dopiero około 5-6 tyg.\nPo prostu wg. mnie powinieneś zmienić o 180st metodykę treningu, jeśli obecna Ci nie służy.\nMasz na swojej siłowni stojaki? Nie wyobrażam sobie zrobić porządnych przysiadów wrzucając ciężar na kar samemu :)\nZmieniony przez - Lied w dniu 2016-04-11 15:12:49\nNapisał(a) 11 April 2016 8:10 PM\nTeż wiele razy spotkałem się z opinią ,że fbw najlepsze na początek.Tak też zrobię ,tylko złożone ćwiczenia i zakres powt. taki jak podałeś. W ławce poziomej te uchwyty wysuwają się akurat idealnie pod mój wzrost, także jest spoko:)\nNapisał(a) 12 April 2016 8:41 AM\nEfekty powinny być porównywalne. Ważne jest poprawne wykonywanie ćwiczeń i takie szczegóły jak rozgrzewka, rozciąganie, rolowanie. Również dawanie mięśniom nowych bodźców.\nNapisał(a) 12 April 2016 4:47 PM\nTak masz rację,zawszę stosuję rozgrzewkę i rozciąganie dynamiczne a po treningu statyczne. Jak będę regularnie zwiększał stopniowo ciężary to zawszę jakiś bodziec do wzrostu będzie. Teraz najważniejsza będzie dobrze dobrana dieta i tak jak już wcześniej napisał Lied znaleźć bilans zerowy i próbować robić rekompozycję.\nDieta redukcja nisko kaloryczna\nkreatyna z dietą i ujemnymi kaloriami


Fortuna i namiętności. Klątwa - Małgorzata Gutowska-Adamczyk - eAudiobook - Księgarnia Internetowa PWN\nFortuna i namiętności. Klątwa(eAudiobook)\nNowa powieść Małgorzaty Gutowskiej-Adamczyk, autorki bestsellerowych serii Cukiernia Pod Amorem oraz Podróż do miasta świateł! Zupełnie nowi bohaterowie, całkiem nowe perypetie, ten sam kunszt literacki, ta sama dbałość o realia historyczne. Litwa, rok 1733. Na stosie ginie młoda dziewczyna oskarżona o czary. Przed śmiercią rzuca klątwę na winnych swojej krzywdy. Odtąd pech nie przestanie im towarzyszyć… Tymczasem w kraju zaczyna się gorący czas: śmierć króla Augusta II i wolna elekcja. Dwa przeciwne obozy zjeżdżają do Warszawy, by wybrać następcę. W tym barwnym okresie historycznym toczą się losy dwóch bohaterek: skromnej Zofii i namiętnej Cecylii. Która z nich skradnie serce zuchwałego infamisa? Fabian Kocięcki Urodzony w Otwocku (1988). Absolwent Akademii Teatralnej w Warszawie.Aktor jest laureatem Nagrody im. Jana Machulskiego na XXX Festiwalu Szkół Teatralnych w Łodzi przyznawanej dla największej indywidualności Festiwalu. Obecnie występuje na deskach stołecznego Teatru Narodowego oraz Teatru Polskiego im. Arnolda Szyfmana w Warszawie. Gra w serialach i filmach oraz pracuje jako aktor dubbingowy. Małgorzata Gutowska-Adamczyk jest absolwentką Wydziału Wiedzy o Teatrze warszawskiej PWST (obecnie Akademia Teatralna), w przeszłości była nauczycielką języka polskiego i łaciny, a także współwłaścicielką firmy handlowej. Zadebiutowała jako scenarzystka serialu Tata, a Marcin powiedział… Jest autorką bestsellerowej trzytomowej sagi Cukiernia Pod Amorem. Autorka jest laureatką nagrody "Książka Roku 2008", przyznawanej przez Polską Sekcję IBBY, za powieść 13. Poprzeczna.\nISBN druku: 978-83-6544-991-7


Oczyszczanie Porów Domowymi Sposobami - Uroda w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: oczyszczanie porów domowymi sposobami\n...}}--> 3 zasady zabiegu bezpiecznego dla skóry Przed głębokim oczyszczaniem konieczny demakijaż. Zanim zrobimy piling, parówkę czy...\n...widelcem banana. Kładziemy na twarz na ok. 7 min. 3 zasady zabiegu bezpiecznego dla skóry Przed głębokim oczyszczaniem konieczny demakijaż. Zanim zrobimy piling, parówkę czy położymy maskę, umyjmy...\n...sposobami - potrafią być naprawdę skuteczne!\n...bakteriami. Filtry wyposażone są również w żywicę odpowiedzialną za oczyszczanie wody z metali ciężkich, które powodują jej twardość. Warto więc zamiast codziennych małych zakupów, zainwestować raz...\n.... Rodzaje masek do twarzy - której pielęgnacji potrzebuje nasza skóra? Rodzajów masek do twarzy, także tych z salonów kosmetycznych, jest mnóstwo. Odżywianie, nawilżanie, oczyszczanie, regenerowanie(...) na delikatnych składnikach, jak glinka porcelanowa, której głównym zadaniem jest nie tylko oczyszczanie, ale również łagodzenie i tonizacja skóry twarzy. Taką maseczkę można stosować też o wiele...\n..., irydolog, doktor Marek Bardadyn proponuje oczyszczanie organizmu w weekend. Kuracja jest bezpieczna dla zdrowia, a jej korzyść dodatkowa to utrata kilograma w ciągu dwóch dni. Kuracja oparta na koktajlach(...) koktajle. Zacznij oczyszczanie już w piątek wieczorem. Zanim jednak przygotujesz sobie pierwszy koktajl, pij wodę mineralną i zieloną herbatę. W sumie do godziny 18.30. powinnaś wypić 1,5 litra płynów...\n...naskórek i ładnie odświeża jego koloryt. Domowa parówka nie oczyszcza skóry i jej szkodzi PRAWDA Gorąca para działa wysuszająco na naskórek, przyczynia się do rozszerzenia porów i pękających(...) wrażliwych spojówek, nie podrażni ich. Bez toniku demakijaż jest mniej skuteczny NIEPRAWDA Oczyszczanie twarzy łagodnym hipoalergicznym zmywaczem, np. płynem micelarnym (lub mleczkiem 2 w 1, czyli...


Tu jesteś > Aktualności » Francuski eksport wołowiny sparaliżowany. Kolejny cios dla hodowców\nW Allier 65 proc. zwierząt z tamtejszych hodowli przeznaczonych jest na eksport, głównie do Włoch i Hiszpanii.\nTurcja wprawdzie nie wprowadziła u siebie zakazu importu francuskiego bydła, ale nie może ono być przewożone tak jak dotychczas ciężarówkami, ze względu na to, że nie zgadzają się na to państwa tranzytowe - w obawie o własne krowy. Bydło przewożone jest statkami po Morzu Śródziemnym, co zwiększa koszty.\nW sumie Izba Rolnicza rejonu Loary mówi o stratach sięgających 12 milionów euro. Centrum Francji to tereny skąd pochodzą najbardziej znane i cenione ze względu na jakość mięsa rasy krów. Chorobę przenoszą muszki, stąd rozpoczęto akcję ich tępienia i szczepienia bydła.


Prostenal Perfect, kapsułki, 60 szt. - Portal Dbam o Zdrowie\nSUPLEMENT DIETY - Prostenal Perfect, kapsułki, 60 szt.\nSuplement diety w skład którego wchodzą wyciągi z palmy sabałowej i korzenia pokrzywy - w trosce o prostatę.\nolej sojowy, żelatyna, wyciąg z palmy sabatowej (Serenoa sp.), wyciąg z pokrzywy (Urtica dioica), gliceryna (subst. glazurująca) , wyciąg z pomidora (Lycopersicon escu lentum), lecytyna sojowa (emulgator), dwutlenek krzemu (subst. przeciwzbrylająca), chlorofili i chlorofilin kompleksy miedziowe, dwutlenek tytanu (barwniki).\nLikopen 3 mg 6 mg\nPalma sabałowa i korzeń pokrzywy korzystnie wpływają na drogi moczowe i prostatę, wspierając ich prawidłowe funkcjonowanie.\nProstenal® Perfect to kombinacja likopenu oraz unikalnego PERFECT COMPLEX, w skład którego wchodzą wyciągi z palmy sabałowej i korzenia pokrzywy. Wyciągi te korzystnie wpływają na zdrowie mężczyzny. Standaryzowany wyciąg z palmy sabałowej (Saw palmetto) stanowi bogate źródło kwasów tłuszczowych, korzystnie wpływających na funkcje rozrodcze i prawidłowy strumień moczu. Pokrzywa zwyczajna wspiera funkcje wydzielania z nerek oraz pomaga zachować zdrowe drogi moczowe.


pless.pl: Triathlonistka Paulina Klimas wróciła z Uzbekistanu ze złotem! - Ćwiklice, Pszczyna\nTriathlonistka Paulina Klimas wróciła z Uzbekistanu ze złotem!\nW sobotę, 9 października zawodnicy elity walczyli w ramach Pucharu Azji w Taszkiencie. Na starcie wśród polskich triathlonistów znalazła się m.in.: Paulina Klimas z Ćwiklic, która z Uzbekistanu wróciła ze złotem!\nPszczyńska Triathlonistka Paulina Klimas ze złotym medalem Pucharu Azji w Tashkelt - 09.10.2021 · fot. Paulina Klimas Triathlon / Facebook\nW Uzbekistanie Paulina potwierdziła znakomitą formę, którą prezentuje w tym sezonie. Tym razem wygrała z czasem 1:01:16. Wyprzedziła Evę Daniels z Luksemburga o 28 sekund. Na trzecim miejscu rywalizację zakończyła Szwajcarka Lisa Berger. Wbiegła na metę z wynikiem 1:02:42. Gratulujemy!\nPływanie - 10:09\nT1 - 00:41\nRower - 32:45\nT2 - 00:57\nBieg - 16:42\nFinisz - 1:01:16\nTeraz Paulina wystartuje m.in. w Korei Południowej i w Zjednoczonych Emiratach Arabskich:\n- Pierwszy przystanek w Uzbekistanie (Taszkient) i start w Pucharze Azji! Po starcie szybko do Hiszpanii na krótki, mocny łomot z Alicją Ulatowską i ruszam dalej na dwa Puchary Świata do Korei, a prosto stamtąd na WTS do Abu Dhabi. Mocna końcówka sezonu! Ponad miesiąc na walizkach poza domem! Trzymajcie kciuki! Będzie się działo - zapowiadała pszczyńska zawodniczka w mediach społecznościowych.\nPaulina nie była jedynym polskim akcentem zawodów w Uzbekistanie. Wśród mężczyzn z dobrej strony pokazał się Maciej Bruździak. Choć na finiszu ustąpił Marokańczykowi Badrowi Siwane o cztery sekundy, wbiegając na metę z czasem 55:36. Na najniższym stopniu podium rywalizację zakończył Ukrainiec Vitalii Vorontsov z rezultatem 55:41.\nar / pless.pl, źródło: Triathlonlife.pl\n27 września 2021 4\nPaulina Klimas z Ćwiklic znów z tytułem Mistrzyni Polski!\nPuchar Europy w triathlonie: Paulina Klimas w TOP10


Jens-Helge Dahment „Origami kwiaty z papieru” – recenzja - OrigamiArt\nJens-Helge Dahment „Origami kwiaty z papieru” to blisko 70-kartkowa pozycja, w której znaleźć można kilkanaście modeli kwiatów. W słowie wstępnym autor wymienia zalety origami oraz szczegółowo opisuje właściwości i rodzaje papieru, który można wykorzystywać do tworzenia modeli.\nPoradnik pomaga ocenić, na jakie właściwości papieru zwracać uwagę oraz jaki jego rodzaj nadaje się do składania figurek. Znajdziemy tu również wiele słów zachęty do poznania sztuki origami, a także informacje o sposobach radzenia sobie z trudnościami pojawiającymi się podczas kolejnych etapów tworzenia figurek. Autor, co sam wielokrotnie podkreśla, kładzie szczególny nacisk na opanowanie przez czytelnika podstaw. Dlatego w publikacji znajduje się również pełny opis używanej w przedstawionych diagramach symboliki.\nZasadniczą treścią książki jest prezentacja sposobu złożenia dwunastu modeli kwiatów, diagramy i kolorowe zdjęcia gotowych modeli zajmują prawie 50 stron. Lektura książki pozwala na złożenie m.in.: kwitnącej wiśni, róży, tulipana, lilii wodnej, nenufaru, anturium, orchidei, fuksji, chryzantemy czy storczyka, czyli kwiatów dla każdego i na wszystkie okazje. Pięć spośród prezentowanych modeli jest tradycyjnych, a pozostałe siedem to figurki autorskie. Przy każdym diagramie znaleźć można krótki wstęp dotyczący historii danego kwiatu bądź jego znaczenia. Same diagramy opatrzone zostały przez autora opisami, co pozwala na zrozumienie każdego kolejnego etapu złożenia danego modelu, przy pomocy diagramu lub właśnie tego opisu. Same opisy są przemyślane, widać, że autor doskonale zdaje sobie sprawę z trudności jakie mogą pojawiać w procesie składania danego modelu i w wielu miejscach znajdują się przydatne podpowiedzi. Niestety tłumacz książki – oryginał ukazał się w języku niemieckim – nie zdołał uniknąć błędów, zamiast skorzystać z bezpiecznej terminologii matematycznej wielokrotnie użyto określeń typu „skrzydełka” czy „czubki”.\nW porównaniu z niemieckim oryginałem, zrezygnowano z publikacji sposobu wykonania liści. Jednak autor zadbał o potrzeby potencjalnych czytelników i wraz z egzemplarzem do recenzji przesłał nam link do swojej strony, zachęcając do skorzystania z zamieszczonych tam diagramów liści do poszczególnych kwiatów. Odbiorca nie traci więc nic w porównaniu z oryginalnym wydaniem. Jest to naprawdę fantastyczny krok, mam nadzieję, że potencjalni nabywcy docenią za to autora. Ten szczególny sposób troski o czytelnika warto pochwalić.\nSama publikacja zawiera wiele kolorowych zdjęć gotowych modeli, a książka oprawiona jest miękką, kolorową okładką. Diagramy są czytelne, a do sukcesu w składaniu na pewno przyczynią się szczegółowe opisy autora. Publikacja, mimo niedoskonałości tłumaczenia została starannie przygotowana i warta jest polecenia.\nRedakcja dziękuje autorowi oraz wydawcy za udostępnienie książki do zrecenzowania.\nTagi:Jens-Helge DahmentLiteraturaOrigami kwiaty z papieruRenata Toporek\npreviousKonwencja PTO, informacje i program\nnextHełm samuraja w magazynie Tanteidan\n2 myśli na “Jens-Helge Dahment „Origami kwiaty z papieru” – recenzja”\nAśq 24 sierpnia 2011 o 21:24\nMam tę książkę i uważam że najfajniej prezentuje się róża jest piękna\nEda 25 sierpnia 2011 o 14:18\nJa nie polecam tej książki. Dlaczego? Ponieważ cena nie odpowiada zawartości: tylko kilka kwiatków, grube kartki, by książka wyglądała na grubszą niż jest w rzeczywistości, a jest cieniutka. Jedynym plusem są czytelne instrukcje, ale tak czy siak ksiązka warta mniej jeśli chodzi o treść. Miałam nadzieję, że w środku będzie też coś niecoś o tworzeniu wazonów, ale nic z tego. Także, jeśli ktoś nie ma co robić z pieniędzmi to może kupić.