:: MARGINESY PAMIĘCI\nwernisaż: 03.11.2017, godz. 18.00\nWystawa, którą obecnie prezentuję odwołuje się do marginesów pamięci. Pamięć, którą w tym sformułowaniu przywołuję, to pomysły artystyczne i teoretyczne – zrealizowane lub niezrealizowane, prezentowane w obecności widzów lub pozostające w postaci prac nigdy niepokazywanych, czasami nieukończonych, pozostających niekiedy w formie szkiców lub idei, które powracają po latach, niekiedy z uczuciem żalu, że nie zmaterializowały się. Można więc powiedzieć, że składniki te stanowią marginesy pamięci i działań. Wystawa niniejsza jest próbą aktywizacji niektórych spośród nich, polegającą na przesunięciu z marginesu, jakim jest pracownia, do sali ekspozycyjnej. Dlatego można na niej znaleźć obrazy, rysunki i obiekty plastyczne pochodzące z różnych lat. Nie zostały one uporządkowane chronologicznie, bo na marginesach chronologia zaciera się. Powiązałem je natomiast w grupy problemowe. Prace prezentowane w każdej sali ekspozycyjnej łączy wspólne zagadnienie. (…)


Powstańcze historie w "SE". Bili mnie nawet po piętach... - SE.pl\nPowstańcze historie w "SE". Bili mnie nawet po piętach...\n- Bezpieka tak mi załatwiła kręgosłup, że nie mogę się z wami przywitać na stojąco - mówi Barbara Kulińska (88 l.), w Powstaniu Warszawskim sanitariuszka i łączniczka obwodu VII AK "Obroża". Najpierw ryzykowała życie w walkach o stolicę, potem jak wielu powstańców była prześladowana za swoje bohaterstwo.\nW związku z 72. rocznicą Powstania Warszawskiego przedstawimy w "Super Expressie" kilka historii prześladowanych bohaterów, których po wojnie - zamiast zaszczytów i szacunku - czekały więzienia, katownie, zsyłki i inwigilacja. Barbara Kulińska (z domu Żugajewicz) ps. Zula jest jedną z tych osób. W czasie powstania była w batalionie im. Czesława Mączyńskiego i kompanii leśnej "Szarego" w rejonie Konstancina i Powsina. Pracowała w szpitalu, pomagała partyzantom.\n- Jeden z wstrząsających momentów, jaki przeżyłam, to gdy przywieźli kolegę z przestrzelonym brzuchem. Miałam go opatrzyć. Gdy odkryłam prześcieradło, rana buchnęła strasznym smrodem, a wewnątrz kłębiły się robaki - opowiada pani Barbara. Ten wstrząs był niczym wobec tego, co miało ją spotkać po wojnie. Po tym, jak na 11 listopada 1945 roku zorganizowała uroczystą wartę na grobie kolegów powstańców. Czuwanie się odbyło. Za to już w grudniu UB zgarnęło ją dosłownie z progu domu w Klarysewie, w którym mieszka do dziś. - Nie zdążyłam sięgnąć klamki, gdy ktoś wykręcił mi ręce i wywlekł na drogę - opowiada. Trafiła do Białego Dworku, ówczesnej siedziby UB w Konstancinie. I tam - gdy odmówiła zeznań i współpracy - została skatowana.\n- Byłam cała fioletowa. Plecy i nogi były granatowe, a z przodu od kopniaków miałam czarne siniaki. Nie mogłam zrobić kroku, bo bili mnie nawet w pięty. Nie wyobrażacie sobie, jaki to ból, gdy ktoś bije szpicrutą po piętach! - wspomina Barbara Kulińska. Została jej pamiątka - zniszczony kręgosłup i wieloletnia trauma. Pod obserwacją UB była blisko 10 lat. Nie mogła pójść na wymarzone studia prawnicze, trafiła na psychologię.\n- Przez pięć lat nauki miałam przy sobie cienia z bezpieki. Chodził za mną i milczał. Nie zamieniłam z nim jednego słowa - wspomina. Gdy po latach dostała swoją teczkę z IPN, wyczytała, że donosiło na nią. 13 osób. - Spałam z tą teczką i myślałam, kto? Kto mógł donieść nawet to, że listy od kolegów z Ameryki trzymam w przedwojennym pudełku po czekoladkach? Nie wiem. Teraz już nie chcę wiedzieć. - mówi kombatantka.\ntagi: Barbara Kulińska historie z powstania kombatanci Powstanie Warszawskie powstańcy autor: ikr


101 Countries Before 50 - Strona 2 z 12 -\nStyczeń 2, 2018 29 komentarzy\nGrudzień 11, 2017 2 komentarze\nPaździernik 24, 2017 15 komentarzy\nWrzesień 19, 2017 7 komentarzy\nSierpień 30, 2017 17 komentarzy\nMarzec 28, 2017 18 komentarzy\nSierpień 1, 2016 13 komentarzy\nListopad 14, 2014 12 komentarzy\nPodlasie to jeden z najbardziej atrakcyjnych zakątków naszego kraju, w którym natura narzuca rytm życia. Zachwycające parki narodowe i parki krajobrazowe,…\nGruzińska Dolina Truso, źródło rzeki Tegri (Terek), to spektakularne miejsce. Słynie z soczyście zielonych polan, źródeł mineralnych, biało-żółto-czerwonych trawertynów i…\nDolomity to jedne z najpiękniejszych gór na świecie. Jak żadne inne dostarczają mnóstwa widokowych wrażeń. W porównaniu z innymi pasmami…\nMarzysz o podróży do Wenecji? Chciałbyś zobaczyć jej najważniejsze atrakcje: zalany wodą Plac Św. Marka czy imponujący Canale Grande, w którym…\nNareszcie odszedł. Rok 2017. Niech idzie, nie będziemy po nim płakać. Mimo, iż podróżniczo nie był to dla nas rok…\n„Jakim aparatem robicie zdjęcia?” – to chyba najczęściej zadawane nam pytanie. Zanim jednak na nie odpowiemy i przejdziemy do konkretów,…\nZdjęcia od zawsze były, są oraz będą nieodzownym elementem każdej podróży. Sami przywozimy je ze swoich wojaży praktycznie od zawsze.…\nZwiedzanie Londynu może być przytłaczające, szczególnie jeśli odwiedzasz go po raz pierwszy. Miasto, w którym znajdują się jedne z najbardziej…


Sok i konfitury z truskawek | coolinarnie.pl | Przepisy na każdy dzień\n23 czerwca 2013 przez Ania | 1 Komentarz\nJeśli macie możliwość zorganizować większą ilość truskawek, warto ich smak zatrzymać na dłużej. Sezon na nie trwa rozpaczliwie krótko. Dzisiaj zdradzę Wam jak przygotować soczek i konfitury. Pomyślcie jak przyjemnie będzie zimą wypić taki aromatyczny, słodki napój. Polecam również młodym mamom, które dbają o odżywianie małych dzieci.\n18kg truskawek (oberwać szypułki)\n3kg cukru żelującego 2:1\nTruskawki należy odszypułkować i opłukać. Na dno garnka wlać troszkę wody, aby truskawki na początku się nie przypalały, póki nie puszczą soku. Ze względu na dużą ilość owoców, aby było szybciej, gotowałam je w dwóch dużych garnkach i w dwóch turach.\nGotować owoce, aż będą miękkie i wypłynie z nich sok. Następnie sok należy odcedzić do osobnego garnka. Ja użyłam do tego celu sitka. Efektem końcowym powinny być dwa osobne garnki, w jednym sok, w drugim masa truskawkowa na konfitury. Najpierw zajmiemy się sokiem.\nSok zagotować. Kiedy będzie już gorący wsypać cukier. Za pierwszym razem na 6L soku dałam 1,5 kg cukru, a na 4L 1 kg. Oczywiście nie są to ściśle określone proporcje. Można dodać tyle, ile lubimy. Należy pamiętać, że sok, to nie kompot. Sok jest koncentratem i musi być bardzo słodki, bo rozrabiamy go później z wodą przed samym podaniem.\nNa wrzącym soku utworzy się piana. Należy ją zebrać jak szum. Wtedy dopiero przelewamy go do butelek, bądź też słoików. Ja lubię używać do tego zbieranych przez całą zimę butelek po różnych pysiach, kubusiach, czy innych napojach. Są bardzo poręczne. Kiedy już mamy sok w butelkach, upewniamy się że zakrętka i gwint są suche i zakręcamy. Mamy gotowy soczek, który możemy dumnie postawić w spiżarni. Warto podpisać butelki z sokiem np: truskawka 2013, bo jeśli robimy również przetwory z innych owoców, możemy mieć problem ze zidentyfikowaniem. Wszystkie będą wyglądać podobnie.\nTeraz przejdziemy do konfitur. Gotujemy pozostałą masę truskawkową, aż owoce będą się rozpadać. Tutaj mamy możliwość wybrać, czy lubimy całe owoce w konfiturze, wtedy gotujemy krócej, czy też ma być truskawkowa papka, wtedy gotujemy do miękkości. Ja zrobiłam dwie wersje. Jedna przyda mi się do naleśników (całe owoce) , drugą posmaruję kanapkę (owoce rozpadające się). Kiedy osiągniemy wybrany poziom konsystencji wsypujemy cukier żelujący 2:1. Gotujemy jeszcze 1-3 minuty.\nNakładamy konfitury do słoików, dbając, aby gwinty i zakrętki były czyste i suche. Zakręcamy. Nalewamy wody do garnka i podgrzewamy, aby woda miała temperaturę zbliżoną do słoików. Wtedy wstawiamy słoiki z konfiturą do garnka i gotujemy 10-15 minut. Jeśli wstawimy gorący słoik przetworami do zimnej wody, możemy zbierać nasze konfitury ze ścian i sufitu. Słoik pęknie. Woda ma bardzo delikatnie się gotować. Na najmniejszym ogniu. Po upływie tego czasu wyjmujemy słoiki z wody i zostawiamy do ostygnięcia.\nSok i konfitury z truskawek, 7.0 out of 10 based on 3 ratings\n24 czerwca 2013 z 08:50\nWłaśnie dostałam takie przetwory od mamy:) Pycha!


Urok negatywu, czyli czarno-biały salon - Wnętrza ze Smakiem- repossessedtrucks.info\nData publikacji: Sobota, 2013-04-06\nCzarno-biały salon musi być utrzymany w odpowiednim stylu. Kontrastowe barwy nie pasują do wnętrz rustykalnych czy romantycznych, gdzie dominują pastele i odcienie naturalne. Kolory negatywu wypadają najlepiej w nowoczesnych salonach z meblami o prostej formie, chromowanymi detalami i sporą ilością przestrzeni. Kontrastowy miks pasuje też do wnętrza w stylu glamour, z krzesłami obitymi aksamitem, zowym dywanem i kryształowym żyrandolem. Innym pomysłem na czarno-biały salon jest japoński minimalizm. Taki efekt uzyskamy za pomocą niskich, drewnianych mebli, waz z porcelany i papierowych lamp. Czerń i biel sprawdzą się świetnie także w klasycznym wnętrzu, w towarzystwie bibelotów, poduszek i ścian obwieszonych obrazkami.\nlink="file" ids="/wp-content/uploads/2013/04/czarna-minimalistyczna-komoda.jpg| ,/wp-content/uploads/2013/04/bialy-fotel-w-stylu-glamour.jpg| ,/wp-content/uploads/2013/04/lampa-sufitowa-srebrna.jpg| ,/wp-content/uploads/2013/04/czarno-biala-poduszka-dekoracyjna.jpg|\nza 84,40 zł\nVivaldi Komoda Leverkusen\nВ интеренете нашел авторитетный сайт про направление https://buysteroids.in.ua.


Suzuki Grand Vitara 5D 2,4 VVT Premium - niczego nie udaje [test] | Blog PGD\nNa tle współczesnych projektów modnych SUV-ów Suzuki Grand Vitara wygląda bardzo skromnie, ale dzięki temu ma specyficzny urok dający nieodparte wrażenie solidności. W klasycznej sylwetce tego wozu są elementy, które naprawdę mogą się podobać, jednak nie zapisze się on na kartach historii jako samochód wyjątkowo urodziwy.\nSzerokie nadkola, prosta stylizacja przedniego i tylnego pasa wraz z kołem zapasowym na otwieranej na bok pokrywie bagażnika to według mnie najmocniejsze cechy stylistyczne Grand Vitary. Nie jest to samochód, którego wygląd powali zazdrosnego sąsiada na kolana, ale wystarczy udać się na szlaki mniej cywilizowane niż podjazd przed domem czy dojazd na działkę i sąsiad klęknie. Problem może polegać na tym, że tego nie zobaczysz – zostanie daleko w tyle.\nSuzuki Grand Vitara z nieco bardziej wszechstronnym niż seryjne ogumieniem za określenie SUV mogłoby się w sumie obrazić. Typowe dla dzisiejszych konstrukcji nadwozie samonośne tutaj ma ramę wzmacniającą, która ma usztywnić auto – i naprawdę to czuć. Geometria terenowa może nie stawia tego modelu w świetle konesera off-roadu, ale trudno też się do niej przyczepić (dane techniczne znajdują się w tabelce pod tekstem).\nNajwiększą zaletą tego samochodu jest jego układ napędowy. Stały rozdział momentu obrotowego na obie osie (4H: 47% na przód i 53% na tył) z mechanizmem różnicowym między osiami i blokadą (4HL: włączany do 100 km/h) i reduktorem o przełożeniu równym 1,97 (4LL: włączany na postoju) sprawiają, że po zjeździe z drogi utwardzonej Suzuki Grand Vitara jest zawsze co najmniej o kilka kroków przed bulwarową konkurencją. Jego dzielność w terenie jak na komfortowy samochód rodzinny po prostu zachwyca. Auto pokonuje takie przeszkody, przy których właściciele innych SUV-ów dostają ciarek na plecach.\nPo wejściu do kabiny widać, że wnętrze jest równie proste jak stylizacja nadwozia. Gdyby nie opcjonalny system multimedialny Kenwood z kamerą cofania (pokazuje odległość od przeszkody w metrach), powiedziałbym, że w porównaniu z nowszą konkurencją jest ascetycznie, ale solidnie.\nMateriały są całkiem niezłe, elementy kokpitu sprawiają wrażenie delikatnych, miękkich i dobrze spasowanych. Najmniej podobają mi się plastiki panelu obsługi klimatyzacji i uchwyty drzwi (po deszczu zostają na nich brzydko wyglądające zacieki), do reszty nie mam zastrzeżeń.\nPrzyciski i pokrętła służące do obsługi urządzeń pokładowych pracują lekko – do dyspozycji przy lewarku skrzyni są też dwa przydatne gniazda 12V i wygodne schowki.\nTapicerka z charakterystyczną siateczką ma zniwelować pocenie się części ciała opartych na tekstylnych siedzeniach. Fotele są wygodne, a trochę wyższa pozycja za kierownicą w połączeniu z dużym lusterkami zapewnia świetną widoczność. Wnętrze jest przestronne nawet z tyłu – na kanapie bezproblemowo siada dwóch lub trzech dorosłych pasażerów, a fotele można jeszcze regulować kosztem pojemności niezbyt wielkiego bagażnika.\nWspomniany wcześniej opcjonalny system audio zintegrowany z nawigacją i wyświetlaczem kamery wstecznej gra bardzo czysto i przyjemnie, ale przycisk wyciszenia dźwięku jest niefortunnie umiejscowiony na kierownicy i jeśli ktoś ma większą dłoń, łatwo może z niego mimowolnie skorzystać. Głębokość drzewka funkcji w dotykowym panelu jest bardzo rozbudowana i na obsługę trzeba poświęcić chwilę czasu.\nNiezbyt wygodne są małe przyciski wyświetlane na ekranie, ale sytuację często ratuje wielofunkcyjna, wygodna i obszyta skórą kierownicą. Miłym akcentem jest też bezkluczykowy system rozruchu silnika pokrętłem i przycisk otwierania drzwi znany z dużo droższych samochodów. Aby podróżować autem, nie trzeba sięgać po kluczyk, wystarczy mieć go gdzieś przy sobie.\nJak Suzuki Grand Vitara sprawdza się na utwardzonej drodze w roli rodzinnego auta do jazdy na co dzień? Zawieszenie wszystkich kół jest niezależne i zestrojone komfortowo. Jak na ponad półtorej dość wysoko zawieszonej tony auto nie jest opasłe w prowadzeniu – lekko sunie po asfalcie i zgrabnie wybiera nierówności, zapewniając dobre wrażenia z jazdy. Oczywiście przy pokonywaniu zakrętów pozytywne odczucia potęguje stały napęd na cztery koła, który w razie jakichkolwiek problemów z trakcją momentalnie wyciąga samochód w pożądanym kierunku jazdy i pewnie zbiera zakręty.\nPięciobiegowa przekładnia ręczna ciasno wybiera biegi z krótkim, wyczuwalnym skokiem. Oprócz tego, że mamy do dyspozycji reduktor, sama jedynka jest dość krótka. Lewarek podczas jazdy niestety trochę irytująco drga.\nUkład kierowniczy dzięki sporemu oporowi pozwala pewnie czuć auto i precyzyjnie zadawać żądany kierunek jazdy. Do układu hamulcowego opartego na układzie tarczowym też nie mam większych zastrzeżeń – jest po prostu poprawny.\nNiestety, benzynowy silnik o litrażu 2,4 (jedyny o zapłonie ZI dostępny w pięciodrzwiowym nadwoziu) oferuje dość słabe osiągi – m.in. 11,7 s na przyspieszenie 0-100 km/h – chociaż za kółkiem auto wydaje się żwawsze.\nZe względu na pojemność trzeba się liczyć z dość sporym zużyciem paliwa, które realnie wynosi około 12-13 l w mieście. Nieduży zbiornik paliwa (66 l) przekłada się na nie największy zasięg. Oszczędniejsi zawsze mogą sięgnąć po wariant z motorem wysokoprężnym o pojemności 1,9 l.\nPrezentowany wariant zaczyna jechać dynamicznie po przekroczeniu 3000 rpm na tarczy obrotomierza (zegary są duże i czytelne). Nie sprawia to większego kłopotu, bo pedał gazu jest bardzo czuły i chętnie wydaje rozkaz lania paliwa do cylindrów, co dzieje się w naprawdę kulturalny sposób. W kabinie jest cicho, a sam silnik nie generuje odczuwalnych drgań. Ta niewysilona jednostka napędowa powinna długo posłużyć.\nGrand Vitarę podsumowuje też koszt zakupu i stosunek jakość/cena. Po upustach za rok 2011 taką wersję, jaką testowałem (wyposażenie Premium z silnikiem benzynowym 2,4 l i ręczną skrzynią), można dostać w salonie już za 90 900 zł. Jak sądzę, na pewno uda się jeszcze coś wytargować od sprzedawcy – jeśli nie zniżkę, to jakieś dodatkowe wyposażenie. Do tego istnieje duża możliwość doboru akcesoriów – Suzuki oferuje do Grand Vitary cały osobny katalog opcjonalnych dodatków.\nTo naprawdę męski, nieco szorstki SUV, którym można dojechać tam, gdzie nie dojedzie żadna bulwarówka. Ma on na karku już 7 lat i podczas gdy inni producenci dawno wypuścili kolejne generacje swoich modeli, Suzuki zostawiło to auto takie, jakim jest – a jest naprawdę bardzo dobre i ma atrakcyjną cenę. Gdybym miał z obecnej oferty rynkowej wskazać funkcjonalnego SUV-a za rozsądne pieniądze, z pewnością jednym z mocnych kandydatów byłby właśnie Suzuki Grand Vitara. A jak wypadł w porównaniu z dużo droższym Nissanem X-Trail? Zobaczcie na poniższym klipie wideo.\n+Świetne właściwości terenowe\n+Wyciszenie i kultura pracy\n-Słabe osiągi jak na pojemność silnika\nTestowany egzemplarz: Suzuki Grand Vitara 2,4 VVT Premium\nMoc maksymalna: 169 KM przy 6000 rpm\nMoment maksymalny: 227 Nm przy 3800 rpm\nPojemność bagażnika: 398-1386 l\nŁadowność maksymalna: 531 kg\nZużycie paliwa (miasto): 11,2 l/100 km 12,9 l/100 km\nZużycie paliwa (trasa): 7,5 l/100 km 10,1 l/100 km\nZużycie paliwa (mieszane): 8,8 l/100 km\nTestowany egzemplarz: 102 900 zł (90 900 zł w promocji)\nModel od: 102 900 zł (90 900 zł w promocji)\nWersja silnikowa od: 102 900 zł (90 900 zł w promocji)\n7 thoughts on “Suzuki Grand Vitara 5D 2,4 VVT Premium – niczego nie udaje [test]”\nvolvo master pisze:\n15 czerwca 2012 o 10:41\nhmm 🙂 dzięki Rafał, nic dodać, nic ująć, poza jednym, jeśli ma to być auto rodzinne, bo jak twierdzisz [ i ja z resztą też ] nie jest samochodem lanserskim, to ma być przede wszystkim pewne, a nie szybkie. dynamika modelu z motorem wysokoprężnym jest wystarczająca zarówno na wyjazd na zakupy jak również w solidny teren [ częściowe trasy rajdu ‘ noc kormorana ‘ ], przy założeniu, że samochód ma chociaż eMTeki. w przypadku lepszej zabawy, trzeba mu podnieść prześwit, gdzie spokojnie + 40 mm wystarcza. jesli ktoś chce rajdówkę, ma do wyboru 3 litrową V-szóstkę.\nhmm 🙂 dzięki Rafał, nic dodać, nic ująć, poza jednym, jeśli ma to być auto rodzinne, bo jak twierdzisz [ i ja z resztą też ] nie jest samochodem lanserskim, to ma być przede wszystkim pewne, a nie szybkie. dynamika modelu z motorem wysokoprężnym jest wystarczająca zarówno na wyjazd po zakupy, jak również w solidny teren [ np. częściowe, nie ekstremalne trasy rajdu ‘ noc kormorana ‘ ], przy założeniu, że samochód ma chociaż eMTeki. w przypadku lepszej zabawy, trzeba mu podnieść prześwit, gdzie spokojnie + 40 mm wystarcza. jesli ktoś chce rajdówkę, ma do wyboru 3 litrową V-szóstkę.\n16 czerwca 2012 o 12:49\nSzkoda, że jedyny diesel to 1.9 dCi 130 KM, który jest w sam raz do Megane czy Laguny. Renault ma dużo lepsze diesle w ofercie, pytanie czy nie chce ich dostarczać Suzuki bojąc się konkurencji dla swojego Nissana, czy to Suzuki upiera się przy 1.9.\nGrand Vitara z 2.0 dCi 150 czy 175 KM byłby najlepszym pojazdem w swojej klasie. Może tego właśnie Renault chce uniknąć, by X-Trail nadal się sprzedawał. 😉\nProgram Magazynowy pisze:\n25 sierpnia 2012 o 08:15\nJak na SUV to Suzuki jest w rozsądnej cenie, wygląda także nienagannie więc myślę że w swojej klasie jest w czołówce, jeżeli miałbym wybierać to zapewne wziąłbym model z silnikiem wysokoprężnym – mniejsze spalanie to jednak ważna sprawa, test z xtrailem mi się podobał, pozdrawiam\n20 listopada 2012 o 18:09\npo takim terenie to mój ojciec dzień w dzień na grzyby tavrią jeździ 🙂


Sprzedaż Mieszkanie mieszkanie WROCŁAW OS. OŁBIN powierzchnia 47 m2 Oferta 4007-14861411240 Nieruchomości DOSPON\nOferta nr 14861/4112/OMS\nDzielnica OS. OŁBIN\nUlica kard. Mieczysława Ledóchowskiego\nNr oferty 14861/4112/OMS\nWROCŁAW, ul.kard. Mieczysława Ledóchowskiego\nDo sprzedania mieszkanie 2-pokojowe 47 m2 przy Parku Edyty Stein!!!\n5 minut do Pl. Bema / 15 minut do Pl. Grunwaldzkiego / 9 minut do Rynku. Doskonałe jako inwestycja pod wynajem!!!\nMieszkanie pierwotnie rozkładowe z dwoma osobnymi pokojami. Obecny właściciel połączył pokój dzienny z kuchnią. Łatwa możliwość powrotu do poprzedniego układu mieszkania. Kuchnia pozostanie wtedy widna.\nPokoje są przestronne i ustawne. Na podłogach kafle panele i drewno.\nŁazienka z wanną - nie wymaga wkładu finansowego.\nMieszkanie ogrzewane na prąd, ale obecny właściciel posiada gotowy projekt ogrzewania gazowego i pozwolenie na jego wykonanie, mieszkanie ma dostęp do sieci gazowej. Dokumentacja pozwalająca wykonać ogrzewanie gazowe zostanie przekazane nowemu nabywcy.\nWielkim atutem nieruchomości jest położenie w ostatnim budynku w ślepej uliczce i brak ruchu kołowego bezpośrednio pod oknami mieszkania. Oferta będzie zatem idealna pod wynajem lub dla osób które cenią sobie ciszę i spokój, a jednocześnie chcą cieszyć się udogodnieniami ścisłego centrum centrum.\nNiewątpliwym atutem jest prężnie działający zarządca budynku. W ostatnim czasie zostały wykonane następujące prace:\n- remont piwnicy (osuszanie, nowe drenaże, nowe boksy, nowe instalacje),\n- docieplenie ściany szczytowej\n- wymiana drzwi wejściowych i montaż domofonu.\nKolejnym etapem renowacji są planowane na 2019 rok remont i docieplenie elewacji budynku oraz remont klatki schodowej, która na dzień dzisiejszy prezentuje się dostatecznie (brak pomazanych ścian, przykrego zapachu).\nCena podlega negocjacji. Mieszkanie zdecydowanie warte zainteresowania!


Przełamanie – Mithris media\nBy mithris Posted on Lut 9, 2014 12 lutego, 2014\n97 dni do startu\nWreszcie jakieś zmiany. Koniec 2 tygodnia treningów, długi bieg 1:45h. Wieczór, ciemno, kropi deszcz. Zastanawiam się, czy lepiej nie odpuścić sobie treningu, ze względu na małą kontuzję w lewej nodze. Ostatecznie zmobilizowała mnie Agata, może przebiegną krótszy odcinek, ale zawsze zaliczę trochę ruchu.\nZ tym założeniem, po krótkim rozciąganiu włączam sprzęt i wybiegam na mokre ulice. W pierwszej minucie wysiada mi zegarek! Prawdopodobnie bateria zdechła w moim Garmin FR60, zresetował się i wszystko skasował (ustawienia zawodnika, treningi). Nie ma czasu na sprawdzanie, zakładam, że to bateria i pozostaje mi pomiar z telefonu na endomondo.\nNa początku tempo bardzo wolno, prawie 7 min./km, ale mam w perspektywie długie męczarnie z bolącą nogą. Trasę wybrałem po mieście, żeby mieć oświetloną drogą i nie skręcić sobie kostki przypadkiem, jednocześnie z założeniem , ze w każdej chwili mogę wybrać skrócony wariant i wrócić do domu. Noga trochę boli, ale myślę sobie o dzielnej Justynie Kowalczyk, która dzień wcześniej na olimpiadzie w Soczi biegła z bólem stopy i zajęła 6 miejsce. Okazało się , ze miała złamaną kość śródstopia, musiało to bardzo boleć, zwłaszcza przy takim obciążeniu jak wyścig olimpijski. Chyba nafaszerowali ją środkami przeciwbólowymi 😉\nUstawiłem nową muzykę dla urozmaicenia: Pearl Jam – Ten, Metallica – Kill’em All i Master of puppets. Klimaty bardzo energetyczne i dodające sił, na „Seek & Destroy” dostałem ekstra przyśpieszenia, i pod koniec na tytułowym „Master of puppets” finiszowałem dobiegając do domu. Muzyka ma jednak znaczenie przy bieganiu inaczej było by to strasznie nudne. Zastanawiam się, jak to będzie podczas maratonu. Każdy bajer utrudnia długi bieg i może być uciążliwe noszenie słuchawek i opaska na ręce, więc chyba pobiegnę bez telefonu. Zapis będzie tylko z garmina. Rezygnuję wtedy z rejestracji mapy w endomondo, podpowiedzi trenera o kolejnych odcinkach no i muzyki. Muszę w czasie treningów bardziej opierać się na pomiarach garmina, nie endomondo. W czasie maratonu, będę raczej myślał o utrzymaniu tempa, niż o interwałach i muzyce.\nNa koniec najlepsza wiadomość – ból zniknął!!! Jestem jeszcze zielony w kwestiach biologi, budowy mięśni i nie mogę wskazać co było przyczyną bólu, ani przyczyną zniknięcia bólu. Podejrzewam, że pierwsze biegi po górach też miały wpływ na przeciążenie mięśni, czy ścięgien. Przez tydzień biegałem z bólem, smarowałem nogę, robiłem rozgrzewki i rozciągania przed i po biegu. Tymczasem nagle podczas niedzielnego biegu po 1h zdałem sobie sprawę, że ból ustąpił. Początek biegłem bardzo wolno i stopniowo zwiększałem tempo wraz ze zmianą interwałów. Cały czas noga dokuczała i w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że nie czuję bólu. Wtedy dopiero złapałem wiatr w żagle.\nTo była wielka ulga, znów uwierzyłem, że jestem w stanie dobrze się przygotować i osiągnąć dobry wynik na maratonie.\nMoże rozbiegałem ten ból, mięsień i ścięgna się rozgrzały, rozciągnęły i podporządkowały pod długotrwały umiarkowany wysiłek. Może organizm po prostu przestał się buntować i pogodził z tym, że musi ciężko pracować przez najbliższe tygodnie. Objętości treningów i natężenie wysiłku będzie stopniowo rosnąć ;)))))))))\nPrevious Post Previous post:100 dni do startu!\nNext Post Coś na rozluźnienie?


Linijka 16cm Plastik Pratel Synchronik\n» Linijka 16cm Plastik Pratel\nKod produktu: 1014 PRA\nPratel jest włoską firmą rodzinną. Swą działalność rozpoczęła we wczesnych latach sześćdziesiątych XX wieku w niewielkim biurze. Tu zaczęły powstawać artykuły piśmienne: głównie wieczne pióra oraz długopisy. Następnie firma zaczęła wytwarzanie pierwszych artykułów kreślarskich i przeznaczonych do rysowania.\nPrzezroczysta linijka wykonana z plastiku o wysokiej odporności na złamania. Dla bezpieczeństwa użytkownika ma zaokrąglone rogi. Podziałka nieścieralna.


Katarzyna Wenerska: było już tak blisko, ale zarazem tak daleko - Aktualności - TAURON Liga\n14.05.2022 godz. 12:07\nTAURON LIGA: Sezon zakończony, chyba tylko szkoda, że nie potrwał trochę dłużej?\nKATARZYNA WENERSKA (rozgrywająca Developresu BELLA DOLINA Rzeszów): Bardzo szkoda, było już tak blisko, ale zarazem tak daleko. Bardzo szkoda, ale myślę, że jest dla nas pocieszeniem to, że mamy Superpuchar i Puchar Polski.\n- Czy drużyna z Polic ewentualnie różniła się w finałowych zmaganiach z wami od tej drużyny Chemika z rundy zasadniczej?\n- Ciężko mi teraz tak na ten temat powiedzieć. Dziewczyny w tych meczach zagrały bardzo dobrze. Myślę, że tam Jovana robiła różnice. W tych najtrudniejszych momentach brała ciężar gry na siebie i wyszło jej to tak, jak wszyscy wiemy.\n- Zaczęłyście na dobry początek od Superpucharu, później ta konsolidacja mecz za meczem, sporo tych tie-breaków wygranych, to pokazywało, że zespół naprawdę ma spore możliwości. No i to, chyba arcyważne, doświadczenie w Lidze Mistrzyń.\n- Tak, myślę, że ta Liga Mistrzyń dała nam dużo doświadczenia, bo mimo wszystko jesteśmy młodym i niedoświadczonym zespołem. Tak naprawdę można powiedzieć, że taką najbardziej doświadczoną zawodniczką jest u nas Jelena, a większość z nas i w Lidze Mistrzyń i w Superpucharze i w Pucharze, to były dla nas pierwsze razy, że tak powiem.\n- Wraca najpewniej Marta Krajewska po długich miesiącach rekonwalescencji, a więc ta pozycja rozgrywającej w zespole będzie jeszcze bardziej wzmocniona.\n- Tak, rywalizacja zawsze jest potrzebna i my na pewno bardzo się cieszymy, że Marta wraca do gry i myślę, że będę z tego tylko same korzyści dla wszystkich.\n- Gdyby pani miała wymienić jedną rzecz z minionego sezonu, która najbardziej utkwiła w głowie?\n- Myślę, że chyba jednak te mecze z VakifBankiem, to była największa taka przygoda. Nie było nam nigdy dane, przynajmniej mi osobiście nie było dane zagrać, przeciwko takim zawodniczkom w Lidze Mistrzyń, więc chyba najbardziej zostaną mi w pamięci te mecze.\n- Chyba w ogóle cały ten sezon jest dla pani sukcesem?\n- Tak i to trzeba podkreślić. Tutaj było wszystko i Superpuchar i Puchar Polski i wicemistrzostwo Polskii to drugie miejsce, tak naprawdę pierwszy medal w tej seniorskiej siatkówce, więc myślę, że dla mnie całokształt tego sezonu jest po prostu super.\n- Kilka chwil w domu odpoczynku i w niedzielę już musimy się stawić na zgrupowaniu w Szczurku. No, a później zobaczymy, co trener zadecyduje i jaka będzie nasza rola w tej reprezentacji.


Surowka Z Marchwi I Jablka Z Orzechami - Smaker\nPrzepisy na temat: surowka z marchwi i jablka z orzechami\nPrzygotowanie Oskrobać marchew i razem z obranymi jabłkami utrzeć. Wymieszać z miodem, solą, pieprzem, sokiem z cytryny i cukrem. Nałożyć surówkę do miseczek i zalać jogurtem. Każdą porcję posypać siekanymi orzechami. Przyślij nam przepis na twoją ulubioną potrawę...\n...chwilę dłużej, ale na małym ogniu. Z czym serwować kotleciki z ziemniaków? Propozycji jest bez liku. Doskonale sprawdzą się z kiszoną kapustą, ćwikłą, surówką z marchwi, jabłka i selera...\nArtykuły na temat: surowka z marchwi i jablka z orzechami\n...rogową, dzięki czemu skóra wolniej traci wodę. 50 g marchwi zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na tę witaminę. Lniana kuracja Codziennie jedz siemię lniane, a Twoja skóra będzie...\nSą łatwo dostępne, ale czasem organizm nie dostaje ich tyle, ile potrzebuje. Przyczyną może być stan zdrowia lub styl życia\nPałka z kurczaka z warzywami Składniki na 4 porcje: 4-6 pałek kurczaka, 2 kolorowe papryki, 5-6 ziemniaków, cukinia, 2 cebule, 2 marchwie, szklanka bulionu, 3-4 łyżki oliwy, 4 łyżki oleju(...) klopsiki. Gotować ok. 15 min. na małym ogniu. Sos powinien zagęścić się samoistnie. Jeśli używasz rzadkiej śmietany, warto go jednak zaprawić zasmażką. Kurczak z orzechami Składniki na...\njak zrobić koktajl blenderem pomysły\nracuchy z jabłkiem babci


Studia są adresowane do dyrektorów, menedżerów, przedsiębiorców, konsultantów a także osób zainteresowanych skutecznym budowaniem kariery zawodowej. Uczestniczyć w nich mogą absolwenci wszystkich szkół wyższych.\nSłuchacze po ukończeniu studiów będą posiadać wiedzę oraz praktyczne umiejętności z zakresu kierowania, negocjowania, skutecznego komunikowania, asertywności, argumentowania, motywowania, autoprezentacji, organizowania własnej kariery zawodowej. Zdobyta wiedza będzie stanowiła element kompetencji psychologicznych związanych z kierowaniem zespołem, rozwiązywaniem konfliktów, skutecznym komunikowaniem.\n· Psychologia kierowania (10 godz. wykładów, 10 godz. warsztatów)\n· Przywództwo (20 godz. warsztatów)\n· Budowanie zespołu (10 godz. warsztatów)\n· Psychologia biznesu (10 godzin warsztatów)\n· Negocjacje, mediacja, manipulacja (10 godz. wykładów),\n· Psychologia negocjacji (30 godz. warsztatów).\n· Komunikacja interpersonalna (5 godz. wykładów i 5 godz. warsztatów),\nRozwój możliwości własnych na współczesnym polskim rynku pracy:\n· Samopoznanie i autoprezentacja (20 godz. warsztatów),\n· Kreatywność w pracy zawodowej (10 godz. warsztatów).\n· Integracja grupy (10 godz. warsztatów)\n· Asertywność (5 godz. warsztatów)\n· Metody i techniki Public Relations (5 godz. wykładów i 10 godz. warsztatów)\n· Praca dyplomowa (15 godz. seminarium)\n· Psychopatologia (10 godz. wykładów)\nŁącznie 50 godz. wykładów i 145 godz. warsztatów.\nMenedżer, który posiada wiedzę psychologiczną, ma podstawy ku temu, by odnieść znaczący sukces zawodowy i społeczny w sposób niekolidujący z interesami jego rodziny oraz osobistymi zainteresowaniami pozazawodowymi.\nChcemy pomóc osobom na kierowniczych stanowiskach lub pragnących je zdobyć zastosować osiągnięcia współczesnej psychologii w codziennych działaniach. Słuchacze po ukończeniu Studiów będą posiadać wiedzę teoretyczną oraz praktyczne umiejętności na temat kierowania, negocjowania, komunikowania, argumentowania, motywowania i bronienia się przed manipulacją. Przekazywana wiedza stanowi element szeroko rozumianych kompetencji psychologicznych, związanych z umiejętnością pracy w zespole, rozwiązywania konfliktów, komunikowania się z ludźmi, korzystnego prezentowania własnej osoby, dbania o swoje interesy w sposób skuteczny, ale niezagrażający innym, pełniejszego wykorzystywania swoich możliwości intelektualnych.\nStudia te dają, więc możliwość nabywania i doskonalenia umiejętności przydatnych w funkcjonowaniu zawodowym i życiu codziennym.\n2 semestry (od 27 X 2018 r. do V 2019 r.)\nod 7 V do 25 X 2018 r.\npodanie o przyjęcie (druk do pobrania ze strony internetowej studiów),\nSzczegółowe informacje i pliki do ściągnięcia są dostępne na stronie: wh.agh.edu.pl\npawilon D-13, pokój 102 lub 3\ndr Andrzej Augustynek (tel. 605 676 011,)\nZbigniew Lankosz (tel. 12 617 43 80).\nZajęcia odbywać się będą w soboty i niedziele od godz. 9 00 do 17 00 w dniach 21 – 22 X, 25 – 26 XI, 9 – 10 XII, 13 – 14 I, 3 – 4 II, 3 – 4 III, 17 – 18 III, 7 – 8 IV, 21 – 22 IV, 12 – 13 V\ndr Andrzej Augustynek, psycholog, psychoterapeuta – AGH;\ndr Łucja Kapralska, socjolog – AGH;\ndr Ewa Matłosz–Mamak, psycholog, trener psychoterapii – AWF;\ndr Piotr Wiroński – filolog polski, trener zarządzania – Stowarzyszenie Matrix;\nmgr Dorota Tomaszewska, pedagog, psychoterapeuta, właściciel firmy szkoleniowej Eikon\nmgr Karolina Pasiut - aktor\npawilon D-13, pokój 102 (kierownik studiów) i pokój 3 (dyrektor administracyjny)\ntel.: 12 617 43 80\nStrona studiów - kliknij link:\ntel.: 605 676 011


Beżowa kopertówka, model 'Falabella' Stella McCartney. Wykonana z materiału o specjalnej fakturze. Wykończona łańcuchem w kolorze srebrnym. Zamykana na zatrzask. Długi, metalowy łańcuch na ramię w kolorze srebrnym z dołączonym metalowym logo marki. Skład\nWysokość: 12 cm Długość: 22 cm Projektant


Planujesz zakup używanego samochodu? Uważaj, bo do kraju sprowadzany jest coraz starszy diesel i benzyniak\nOstatni miesiąc nie był zbyt optymistyczny pod względem sprawdzanych samochodów do kraju, mając na względzie średni wiek pojazdów. Średni wiek samochodów sprowadzonych aut wciąż pozostaje na wysokim poziomie i niestety pod tym względem jest coraz gorzej, jeżeli chodzi o silniki typu diesel. Tych samochodów pozbywa się coraz więcej kierowców w krajach, z których sprowadzamy auta.\nDiesel podbija średni wiek\nW czerwcu do Polski sprowadzono 86 195 używanych aut osobowych i dostawczych o DMC do 3,5 t i to największa liczba od 5 lat. Średni wiek wszystkich pojazdów był niższy tylko o dwa miesiące niż roczna średnia. Zapewne byłoby lepiej poprawić statystykę, gdyby nie wiekowy diesel którego jest coraz więcej w naszym kraju.\nAle jeżeli jest popyt to jest i podaż. Klientów interesują tanie samochody i nie liczy się dla nich wiek, ani przebieg. Byle były sprawne i można było nimi pojeździć np. przez najbliższe 2-3 lat. I taki scenariusz szybko się nie zmieni patrząc na zarobki czy rosnące ceny paliw.\nNiektórzy eksperci przewidują, że w najbliższym czasie zainteresowanie samochodami może nieznacznie wyhamować. A wszystko przez koszty związane z benzyną i olejem napędowym. Nawet tanie auta mogą niezachęcać do tego, aby posiadać tani samochód. Będzie wynikało to z jego miesięcznych kosztów utrzymania.\nbenzyniak, diesel, handel, używany samochód, zakup samochodu


Ryanair ogłosił kolejne 4 nowe trasy z Polski na lato 2021 - Lubię podróże - blog turystyczny | Hotele, restauracje, linie lotnicze\nHome / Aktualności / Ryanair ogłosił kolejne 4 nowe trasy z Polski na lato 2021\nTania linia lotnicza Ryanair dziś 25 marca ogłosiła 4 kolejne nowe trasy na Rodos, Korfu oraz Sycylię. Połączenia będą realizowane od lipca i staną się częścią letniego rozkładu lotów Ryanaira z Polski.\nWarszawa Modlin – Rodos\nKraków – Korfu\nKatowice – Trapani\nWrocław – Korfu\nZ okazji uruchomienia nowych tras Ryanair wprowadził do sprzedaży bilety w cenie od 89 zł na podróż do października 2021 roku. Rezerwacji lotów w promocyjnej cenie można dokonać jedynie na www.ryanair.com do niedzieli 28 marca.\n“Cieszymy się z ogłoszenia 4 kolejnych nowych tras. Połączenia będą wykonywane od lipca 2021 roku i staną się częścią letniego rozkładu lotów Ryanaira z Polski.\nZ okazji ogłoszenia nowych tras wprowadzamy do sprzedaży bilety w cenie od 89 zł na loty do końca października. Rezerwacji lotów w promocyjnej cenie można dokonać jedynie na Ryanair.com do niedzieli 28 marca. Aby zdążyć z rezerwacją najlepiej wejść na www.ryanair.com już teraz.”\nSpokrewnionekatowiceKorfukrakówlotnisko w modlinieModlinmodlin airportnowa trasanowe połączenianowe połączenienowe trasyOlga PawlonkaRodosryanairTrapaniwarszawawrocław\n← Poprzedni Artykuł Nowe trasy Wizz Air z Polski\nNastępny Artykuł → Accor otworzy pierwszy w pełni cyfrowy hotel w Północnej Europie


Tkanina wodoodporna liza beige - bawega/liza - Textilmar\nhome / BAWEGA/LIZA / TKANINA WODOODPORNA LIZA BEIGE\nWodoodporna tkanina Liza w jednolitym kolorze. Materiał charakteryzuje się niską gramaturą, jest lekki, miękki i przyjemny w dotyku. Dzięki unikatowej technice wykonania, tkanina doskonale nadaje się na przeciwdeszczową odzież wierzchnią. Prawa stronę pokrywa powłoka wodoodporna, dzięki czemu tkanina zatrzymuje na powierzchni kropelki wody. Lewa strona wykończona jest włóknami bawełnianymi, dzięki czemu jest bardzo przyjemna dla ciała oraz chłonie wilgoć. Tkanina doskonale nadaje się w fasonach na trencze lub kurtki.\nZastosowanie: Płaszcze, kurtki, trencze\nBAWEGA INTELIGENTNA MEMORY ŻÓŁTA PASTELA


Rzecznik Kremla o działaniach polskiej prokuratury w sprawie katastrofy smoleńskiej: Odnosimy się negatywnie – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\n17 wrz. 2020 Rosja 0 comments\n– Nie wiem, czy były jakiekolwiek kontakty bądź działania prawne zgodne z praktyką międzynarodową, czy nasza Prokuratura Generalna bądź organy śledcze otrzymywały wnioski ze strony Warszawy. Generalnie, konceptualnie odnosimy się negatywnie – powiedział rzecznik Kremla Dmitrij Pieskow pytany o wniosek polskiej Prokuratury Krajowej o aresztowanie kontrolerów lotów z lotniska w Smoleńsku, sprawujących dyżur 10 kwietnia 2010 roku.\nPrzypomnijmy, że wczoraj polska prokuratura poinformowała o wystąpieniu do Sądu Rejonowego dla Warszawy-Mokotowa z wnioskiem o tymczasowe aresztowanie trzech kontrolerów pełniących w 2010 r. służbę na lotnisku Smoleńsk Północny (Siewiernyj).\nPK poinformowała jednocześnie, że w PK wystąpiła do Federacji Rosyjskiej z wnioskami o wykonanie czynności w ramach pomocy prawnej, między innymi o ogłoszenie zarzutów i przesłuchanie podejrzanych, ale strona polska podkreśla, że spośród kilkudziesięciu wniosków kierowanych przez polską prokuraturę, strona rosyjska nie zrealizowała kluczowych czynności procesowych.\nTagi: Katastrofa Smoleńska kontrolerzy Pieskow Polska Rosja śledztwo Smoleńsk


Słupki antyterrorystyczne High Security Line Hörmann - Słupki Parkingowe – Blokady, zapory, szlabany, kolczatki parkingowe\nSłupki antyterrorystyczne HORMANN High Security Line stanowią coraz częściej wybieraną formy kontroli dostępu obiektu chronionego.Zastosowanie słupków anty-taranowych jest praktycznie nieograniczone. Blokady i słupki parkingowe Hormann możemy stosować w różnych miejscach jak ambasady, szpitale,obiekty i jednostki wojskowe, budynki rządowe, lotniska, galerie handlowe, elektrownie itp. Bollardy HORMANN pozwalają na elastyczne i a także niezawodne sterowanie dostępem i przejazdem pojazdów na wjazdach chronionych obiektów.\nSłupki drogowe posiadają indywidualnie zaprojektowane układy sterowania i posiadają możliwość wykorzystywania różnych kombinacji aby dostosować się do potrzeb i wymagań każdego klienta nawet tego najbardziej wymagającego. Każdy słupek parkingowy jest poddawany szczegółowym badaniom jakości i bezpieczeństwa w celu zapewnienia najwyższej gwarancji bezawaryjnego działania w każdych warunkach atmosferycznych nawet tych najtrudniejszych.\nSłupki wyróżnia estetyczny wygląd dzięki zastosowaniu różnych wykończeń kołnierzy. Dostępne są słupki antyterrorystyczne w wersjach hydraulicznych i w niedługim czasie z siłownikiem elektromechanicznym.\nSłupki antyterrorystyczne automatyczne posiadają możliwość zastosowania opcji EFO dzięki czemu mogą wysuwać się w kryzysowych sytuacjach nawet z prędkością 1,5 s.\nDzięki zastosowaniu tych samych cylindrów w słupach automatycznych i stałych w wersji antyterrorystycznej możemy linie zabezpieczenia obwodowego które harmonijnie komponują się z całościową koncepcji architektonicznej czy to na obiekcie przemysłowym, użyteczności publicznej czy też w krajobrazie przestrzeni miejskich.


Na czym polega i co oznacza dieta keto? - Bonappefit\nProgram laktoza i gluten\nCatering Ketogeniczny – na czym polega i co oznacza dieta keto?\nOd kilkudziesięciu lat ludzie stosują różnego rodzaju diety odchudzające. Często sięgają po nie, gdy zbliża się sezon wiosenny i pora zrzucić z siebie ciepłe zimowe okrycia a na ich miejsce wchodzą lekkie odsłaniające figurę ubrania. Jednak niektórzy ludzie są zmuszeni stosować diety odchudzające, zazwyczaj przy niektórych schorzeniach ponieważ jest to jeden z wielu elementów terapii.\nTak jest również z dietą ketogeniczną. Ma ona za zadanie zapobiegać miażdżycy tętnic, zawałom serca i udarom. Powstała w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej oraz poprawy działania układu sercowo-naczyniowego. Utrzymanie diety keto jest niezwykle trudne i wymaga wiele samozaparcia, dlatego istnieje catering ketogeniczny który dostarcza już gotową, odpowiednią i zbilansowaną dietę pudełkową keto, wprost pod nasze drzwi. Nam pozostaje tylko jedzenie.\nNa czym polega Catering Keto?\nŚwiadomość ludzi na temat zdrowego trybu życia, w ostatnich latach mocno wzrosła. Za ciosem poszło również wiele cateringów, które zaczęły serwować diety pudełkowe, a w nich głównie dietetyczne potrawy. Tak powstały cateringi dietetyczne dzięki którym zdrowe odżywianie stało się jeszcze łatwiejsze – wystarczy wybrać interesującą nas dietę i dokonać szybkiego zamówienia online. Właśnie dlatego mamy dostęp również do tak zwanych keto catering. Są to cateringi dietetyczne tworzone we współpracy z profesjonalnymi dietetykami, którzy doskonale wiedzą w jaki sposób opracować idealnie zbilansowaną dietę ketogeniczną.\nOczywiście taka dieta pudełkowa keto jest dostępna w kilku wariantach kalorycznych, z racji na różne zapotrzebowania kaloryczne różnych osób. Najpopularniejsze warianty kaloryczne w takich dietach to: 1000, 1200, 1500, 1700 oraz 2000 kcal, jednak w wielu przypadkach cateringi dietetyczne są w stanie przygotować indywidualny wariant kaloryczny, dopasowany do preferencji danego klienta. Warto wziąć jednak pod uwagę, że wiąże się to jednak z dodatkowymi kosztami.\nW keto diecie radykalnie zmienia się sposób odżywiania, wpływa to na wiele procesów metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Podczas diety keto całkowicie eliminujemy węglowodany z naszego odżywiania, a w ich miejsce pojawiają się tłuszcze. Paradoksalnie tłuszczy powinniśmy spożywać jak najmniej, jednak nie w diecie keto. Okazało się, że nadmiar tłuszczu w diecie przyczynia się do jej redukcji tkanki tłuszczowej, a nie przyczynia się do jej przyrostu.\nCo oznacza dieta keto?\nSpożywanie diety ketogennej całkowicie reorganizuje nasz sposób odżywiania się. Dla wielu z nas śniadanie bez chleba lub bułek jest nie do pomyślenia. A jednak potwierdzono, że zredukowanie węglowodanów z diety może mieć pozytywne skutki dla organizmu. Właśnie taki cel ma catering keto: dostarczenie naszemu organizmowi minimalnej ilości węglowodanów i zastąpienie ich braku przez różnego rodzaju tłuszcze. Dieta keto należy więc do diet niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych.\nKeto catering Ma na celu wprowadzić nasz organizm w stan tak zwanej ketozy, którego to skutkiem jest spalanie wcześniej nagromadzonej tkanki tłuszczowej.\nStan ketozy polega na tym, że ilość ciał ketogennych w naszym organizmie przewyższa ilość glukozy. Zgodnie z głównym założeniem diety ketogenicznej, większość diet pudełkowych keto w codziennym jadłospisie powinno się znajdować ok. 75-90% tłuszczów. Pozostała energia powinna pochodzić z białek i węglowodanów.\nŹródłem tłuszczów w diecie keto powinny być głównie: oleje roślinne, w tym np: oliwa z oliwek, a także masło, majonez, oraz w mniejszej ilości z tłustych mięs.\nCatering Keto – przykładowy jadłospis\nBardzo często występują problemy podczas ustalania menu w diecie ketogenicznej. Przepisy można znaleźć w wielu miejscach w sieci, warto jednak skonsultować się z dietetykiem który rozpisze odpowiednie posiłki. Można również skorzystać z usług cateringu ketogenicznego, który przygotowuje już gotowe posiłki odpowiednio zbilansowane i dostosowane przez doświadczonego dietetyka.\nPrzykładowy jadłospis może prezentować się następująco\nŚniadanie: letnia sałatka z serem camembert,\nII Śniadanie; jogurt grecki z malinami, płatkami migdałów i pestkami dyni,\nObiad: kurczak w marynacie śmietanowo-ziołowej z marchewką na ciepło,\nPodwieczorek: aksamitny koktajl malinowy z siemieniem lnianym,\nKolacja: sycylijska caponata.\nCzy catering ketogeniczny sprawdzi się dla sportowca?\nCatering keto z roku na rok zyskuje na popularności. Co sprawia, że sięga po niego tak wiele osób? Wszystko przez pozytywny wpływ na organizm, co zgodnie potwierdzają dietetycy. Catering ketogeniczny to również opcja, z której [...]\nDieta pudełkowa do pracy i nie tylko – idealne rozwiązanie w pracy biurowej!\nNiezależnie od tego, w jakim zawodzie pracujesz, pamiętaj, że masz prawo do codziennego skorzystania z przerwy obiadowej. Przygotowujesz posiłki samodzielnie, ale zbytnio za tym nie przepadasz? W większych biurowcach można skorzystać z restauracji. Nigdy nie [...]\nCatering wegetariański dla każdego. Spróbuj i przekonaj się o sile warzyw!\nWedług wielu wegetarianizm to przyszłość. Już teraz można zdecydowanie zauważyć zwiększone zainteresowanie dietą bezmięsną. To sposób odżywiania, który jest bardzo korzystny zarówno dla organizmu, jak i dla środowiska naturalnego. Jesteś ciekawy diety wege, ale [...]\nDla kogo przeznaczony jest program standardowy – zdrowe odżywianie a oszczędność czasu\nSzukasz łatwego sposobu na zdrowe odżywianie? Chcesz zrzucić parę kilogramów? A może zależy Ci na utrzymaniu sylwetki mimo codziennego pośpiechu i braku czasu na gotowanie? Dieta pudełkowa to coś, co na pewno warto rozważyć! [...]\nIdealny catering dla sportowców? Odżywiaj się prawidłowo bez godzin spędzonych w kuchni\nKażdy sportowiec wie, że praca na siłowni czy hali treningowej to co najwyżej połowa sukcesu. Najlepsi często powtarzają, że prawdziwą formę robi się w kuchni. Tylko jak pogodzić mordercze treningi z pracą i przygotowywaniem zdrowych, [...]\nNa czym polega catering dla diabetyków i jak wygląda w praktyce?\nCatering dietetyczny lub tzw. dieta pudełkowa kojarzą się przede wszystkim z chęcią utraty nadprogramowych kilogramów. To jednak również świetne rozwiązanie dla osób mających specjalne potrzeby żywieniowe – w tym sportowców, alergików czy cukrzyków. Dzięki gotowym [...]\n© Copyright - 2021 | Projekt i realizacja strony internetowej Web-Box | Wszelkie prawa zastrzeżone


Dodano: 7 kwietnia 2020, 22:23 0\nJeśli jesteś kobietą, nie ma wątpliwości, że w pewnym momencie życia doświadczyłaś bólu sutków. Co go powoduje i jak go zwalczyć?\nMimo to normalne jest uczucie niepokoju, gdy odczuwasz niewielki ból lub tkliwość na lub wokół brodawki sutkowej. Co może powodować ten ból? Za chwilę się dowiesz. Pamiętaj jednak: w razie wątpliwości zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem.\nJeżeli ból jest wyjątkowo uporczywy, wybierz się do lekarza. Piersi zostaną wstępnie zbadane, a ponadto lekarz zleci profesjonalne, odpowiednie badania. Być może wymagana będzie mammografia? Pamiętaj, by badać się regularnie i przeprowadzać samobadanie na przykład podczas codziennego prysznica.Czytaj też:


Handel: 3 na 4 przedsiębiorstwa planują wdrożenia IT - RetailTEch\nŹródło: MK 21 września 2021 11:42\nAż 85 proc. przedstawicieli kadry zarządzającej sektora detalicznego ocenia, że sama digitalizacja to za mało, a branża potrzebuje zróżnicowanych strategii wspieranych danymi. W branży handlowej dominuje pogląd, że aby uzyskać zadowalający zwrot z inwestycji, cyfryzować się trzeba szybciej.\nFirma konsultingowa BDO przygotowała raport oparty na badaniu przedstawicieli kadry kierowniczej.\nGłówny wniosek z raportu „2021 Retail Digital Transformation”, to pilna potrzeba wdrożeń IT w sektorze handlu.\n3 na 4 przedsiębiorstwa handlowe planują inwestycje w technologie cyfrowe.\nFirma konsultingowa zapytała przedstawicieli kadry kierowniczej wyższego szczebla o plany i wyzwania związane z cyfrową transformacją ich organizacji. Kadra c-level ma bardzo konkretne oczekiwania - spodziewają się szybkiego wzrostu przychodów, najlepiej w ciągu roku. Aż 97 proc. przewiduje w tym samym okresie wzrost rentowności. No i dosłownie wszyscy ankietowani (100 proc.!) deklarują, że wdrożone rozwiązania zdecydowanie przyczynią się do osiągnięcia bądź przekroczenia oczekiwanych wyników biznesowych. Handel pilnie potrzebuje innowacji IT.


[Bydgoszcz] Infrastruktura drogowa | Page 542 | SkyscraperCity\n10821 - 10832 of 10832 Posts\nFirst 542 of 542\nMożesz się poczuć jak pieszy na rondzie fordońskim\nReactions: (en), kajetan05, Tomkisiel and 5 others\nMoże nie zwróciłem uwagi wcześniej - ale dziś stojąc i klnąc w korku na wjeździe z JP II na nowy wiadukt na Glinkach zauważyłem, że zielone światło dla włączających się w Glinki świeci się całe... 5 sekund. Mierzone stoperem w fonie. W efekcie w jednym cyklu przejeżdżają 3-4 samochody, a jeszcze w piątek spokojnie dałem radę jako 8 czy 9 w kolejce. Który dureń z ZDMiKP bawił się w "udoskonalanie" przepustowości?\nPewnie kolega tego durnia który nie zaprojektował tam rond, tylko ukochaną w tym mieście, źle zsynchronizowaną sygnalizację świetlną. Kolejny mądry inaczej nie zaprojektował sygnalizacji wzbudzanej przez pieszego na Wałach Jagiellońskich czy na Woj. Polskiego. Jedziesz o 3 w nocy i stoisz co 100 metrów.\nA'propos Fordońskiej - może to ten sam dureń, dzięki któremu na skrzyżowaniu Fordońska/ Kazimierza Wielkiego, przechodząc przez Kazimierza Wielkiego na wysokości WSB można stać do usranej, bo zielone dla pieszych jest co drugi cykl (do niedawna było - krótkie bo krótkie - w każdym cyklu)?\nReactions: (en) and -Wanted-\nPoczekaj na drugi most i tory dla siódemki kursującej od 9 do 18 co 30 minut 😉\nBędzie o wiele ciekawiej zapewne.\nReactions: MonteNegro, ATRZKBiP, Artvie and 1 other person\nWydano ZRiD na buspas przy Kolbego.\nWznowiono też prace nad ZRiD dla budowy nowych mostów Kazimierza.\nReactions: WojteDz, obserwator:, Janek675 and 4 others\n#10,826 • 15 d ago\nOgłoszenie nr 510050702-N-2020 z dnia 20-03-2020 r.\nZarząd Dróg Miejskich i Komunikacji Publicznej w Bydgoszczy: Budowa ul. Bytowskiej oraz budowa sięgacza Augustowska 3 w ul. Człuchowskiej w Bydgoszczy w ramach Programu BBO\nPrzedsiębiorstwo Wielobranżowe MAX Kamilla Smolińska, Bydgoszcz\nCena wybranej oferty/wartość umowy 439030.06 PLN\n#10,827 • 14 d ago\nInfo o Kolbego.\n#10,828 • 12 d ago\nPrzetarg dot. obiektów mostowych.\n017/2020 Roboty awaryjno-utrzymaniowe i remontowe na obiektach mostowych i inżynierskich na terenie miasta Bydgoszczy w roku 2020.\nZarząd Dróg Miejskich i Komunikacji Publicznej w Bydgoszczy.\nPrzedmiotem Zamówienia są roboty budowlane w rozumieniu art. 2 pkt. 8 UPZP, polegające na wykonaniu robót awaryjno – utrzymaniowych na drogowych obiektach inżynierskich na terenie miasta Bydgoszczy, w tym:\nusuwanie awarii i uszkodzeń oraz wykonywanie innych prac z asortymentu prac przedstawionego w kosztorysie ofertowym,\nzabezpieczeniu przecieków w obszarze belki stropowej konstrukcji przejścia dla pieszych pod Rondem Jagiellonów,\nwykonanie umocnienia skarpy i naprawa ciągu pieszo-rowerowego w rejonie południowego przyczółka estakad Trasy Uniwersyteckiej.\nremont dojazdu do kładki nad torami PKP w ciągu ulic Rekreacyjnej i Jeździeckiej\nremont nawierzchni żywicznej kładki nad ul. Fordońską w rejonie ulic Jasinieckiej i Wiślanej,\noraz przedmiotem Zamówienia są usługi w rozumieniu art. 2 pkt. 10 UPZP, polegające na świadczeniu usług inżynierskich, w tym:\nwykonanie ekspertyzy technicznej kładki przez Brdę w rejonie ul. Krakowskiej,\nwykonanie ekspertyzy stanu technicznego podpór Wiaduktów Warszawskich,\nwykonanie ekspertyzy podpór pośrednich północnego wiaduktu w ciągu ul. Wojska Polskiego nad Al. Jana Pawła II,\nwykonanie okresowych pomiarów osiadań i przemieszczeń konstrukcji Mostu Pomorskiego,\nwykonanie pomiarów naciągu want Mostu Uniwersyteckiego (most podwieszony M2) wraz z oceną techniczną,\nwykonanie ekspertyzy wiaduktu wschodniego w ciągu ul. Armii Krajowej,\nwykonanie przeglądów pięcioletnich (rozszerzonych) dla 35 obiektów mostowych,\nwyznaczenie klas MLC dla tunelu pod Al. Wyszyńskiego w ciągu łącznicy do marketu (dawniej TESCO) oraz dla tunelu pod ul. Kruszwicką w ciągu dojazdową do Centrum Handlowego Rondo\n#10,829 • 11 d ago\nA w tym roku przypadkiem nie miał się rozpoczynać remont wiaduktu północnego w ciągu Wojska Polskiego? Była kiedyś mowa, że miał być remontowany 2 lata po tym południowym, więc by wychodziło w tym roku. Skoro chcą ekspertyzy podpór pośrednich to raczej sprawa remontu nieaktualna? Ciekawe, bo chyba ten jest jednym z gorszych względem stanu technicznego w mieście, o czym świadczy też wprowadzenie tam ograniczeń\n#10,830 • 9 d ago\nOd dziś zmiany na Kolbego. Rozpoczyna się budowa zbiornika retencyjnego - na odcinku ok. 100 metrów od ulicy Kormoranów do ulicy Koguciej zostanie wybudowana tymczasowa droga objazdowa (tzw. bajpas). Ponadto, wprowadzone zostaną ograniczenia prędkości do 30km/h oraz zakaz wyprzedzania.\nTa inwestycja potrwa do sierpnia, potem ma ruszyć buspas. Niestety realizacja zbiornika (jak i cały projekt deszczówkowy) jest mocno opóźniona, stąd analogicznie buspas też jest opóźniony. A miał być skończony do czerwca.\n#10,831 • 8 d ago\nBuspas na Kolbego jednak ruszy wcześniej.\nBudowę buspasa prowadzić będzie należąca do grupy Mirbud firma Kobylarnia. Jak podkreśla rzecznik prasowy grupy Mirbud Paweł Bruger, pracownicy Kobylarni są w trakcie przejęcia placu budowy w części niedotyczącej zbiornika retencyjnego. – Prace powinny rozpocząć się przed końcem kwietnia – mówi w rozmowie z MetropoliaBydgoska.PL. Kiedy mieszkańcy Osowej Góry będą mogli skorzystać z buspasa? – Całość inwestycji powinniśmy zakończyć na przełomie roku 2020/21 pod warunkiem, że ZDMiKP zakończy do sierpnia prace związane ze zbiornikiem – dodaje Bruger. Drogowcy na razie enigmatycznie poinformowali, że o postępach prac przy budowie buspasa będą informować na bieżąco.\nBuspas na Kolbego będzie budowany równo ze zbiornikiem. Trwa przekazywanie placu budowy | Metropolia Bydgoska\n#10,832 • 2 d ago\nOgłoszenie nr 510058106-N-2020 z dnia 02-04-2020 r.\nZarząd Dróg Miejskich i Komunikacji Publicznej w Bydgoszczy: „Rewitalizacja płyty rynku w Starym Fordonie w Bydgoszczy” w systemie zaprojektuj i wybuduj\nPrzedsiębiorstwo Produkcyjno Usługowo Handlowe „Steinbudex J.M.” Jerzy Majorek, Świdnica\nCena wybranej oferty/wartość umowy 7380004.49 PLN\nReactions: AprilShower and Tomkisiel\nOpis wątku :blahblah: Wątek ma na celu usystematyzowanie wiedzy o drogach w Polsce i propozycje alternatywnej numeracji. Wraz z rozwojem dróg wysokiej klasy (A i S) widzimy potrzebę rewizji istniejącej numeracji dróg i zaproponowania systemu, który jest...\nlatajacy-dywan · updated a moment ago\nbebe.2006 · updated 31 m ago\npmaciej7 · updated 33 m ago\nPatryjota · updated 34 m ago\nRysse 2 d ago


Dodane: 16-08-2019 11:15\nEkologiczna energia bez smogu? Panele słoneczneCzy perfumy w olejkach są bardziej wydajne?Nie warto laÄ‡ wodyOgrzewana woda w balii kąpielowejCzy lepiej znaleźć kardiologa w dzień czy w nocy?WysyÅ‚a zaproszeÅ„, przygotowywanie i wybÃ³r zaproszeniaDo You like your car? It deserve for a properly tretment in a good car service<Krótki artykuł o sprzątaniuJakiego dentystę polecacie?CoÅ› o weterynarzachSm - czyli stwardnienie rozsiane. KrÃ³tko o tej chorobieKto może transportować ponadgabaryty?Coś o serwisie ekspresów do kawyWoreczki materiaÅ‚owe na buty. Lepsze od foliÃ³wki?Krótko o panelach fotowoltaicznych i energii ze słońcaWspaniały sposób na to jak kupić wydajne solaryEnergia ze słońca!Jak urzÄ…dziÄ‡ dom po prowansalsku?Nawadniać ogród? Jak ekspert!Oto jak lepiej korzystać z porad prawnychNie lej wody - oszczÄ™dzaj?Jak oszczÄ™dzaÄ‡ wodÄ™ naprawdÄ™ wydajnie?O oczyszczalniach i ekologiiTworzenie sklepÃ³w dla internetu. Co powinien mieÄ‡ e-sklep?Radzimy jak zobaczyć pokaz tańca Warszawa skuteczniejDlaczego urlop życia warto spędzić w Andaluzji?Jak skutecznie sprzątać?Sprawy biznesowe - o wirtualnym biurzeEnergia sÅ‚oneczna - jak jÄ… wykorzystaÄ‡?Wynajem dekoracji weselnychZegarki na prezent


Gastronomia na stadionie | Experto24.pl\nArray ( [docId] => 28128 )\nData: 22-05-2012 r.\nPodczas meczu piłkarskiego niejednego kibica nachodzi ochota na przegryzienie czegoś. W stronę stoisk gastronomicznych gdzie czekają na nas określone dania i produkty spożywcze udajemy się zwykle w czasie piętnastominutowej przerwy, między jedną a drugą połową meczu.\nGastronomia podczas EURO\nKażdy ze stadionów wybudowanych w Polsce na Mistrzostwa Europy posiada dobrze rozbudowane zaplecze gastronomiczne.\nNa Stadionie Miejskim we Wrocławiu na kibiców czeka Sport Bar, kuchnie cateringowe oraz kioski gastronomiczne z różnorodnym asortymentem serwowanych dań.\nW Warszawie na Stadionie Narodowym fani piłkarskich emocji będą mogli posilić się w czterech restauracjach oraz trzydziestu stoiskach gastronomicznych.\nKibice, których dopadnie głód na stadionie PGE Arena w Gdańsku będą mogli go zaspokoić w jednym z dwudziestu czterech punktów gastronomicznych, a na uczestników meczów na poznańskim Stadionie Miejskim czeka bar, dwie restauracje, kawiarnie oraz dwadzieścia siedem punktów gastronomicznych.\nNa stadion nie wejdziemy z własnym jedzeniem oraz napojami. Pozostaje nam jedynie korzystanie z usług punktów gastronomicznych znajdujących się na terenie danego obiektu.\nCo znajdziemy w ich ofertach? Od tradycyjnych hot dogów, kebabów, kiełbas z grilla oraz zapiekanek, poprzez obowiązkowe fast foody i napoje gazowane, po wyszukane dania restauracyjne.\nNa żaden stadion nie można wnosić napojów alkoholowych. Na terenie obiektu będzie można zakupić i spożyć piwo zawierające nie więcej niż 3,5% alkoholu i to jedynie w specjalnie do tego wyznaczonych strefach, głównie w punktach gastronomicznych.\nZgodnie z zakazem Unii Europejskich Związków Piłkarskich (UEFA) w ofertach lokali gastronomicznych nie będą mogły znajdować się produkty konkurencyjne do tych oferowanych przez sponsorów.


→ Pyłki akrylowe • Semilac\nSemilac Manicure Nail Art Pyłki Pyłki akrylowe\nSpecjalne pyłki akrylowe, które pozwolą wykonać i uwydatnić niepowtarzalne zdobienia lub nadać manicure matowego wykończenia.\nCzym różnią się pudry Semilac Acrylic Powder od innych pyłków dostępnych w ofercie Semilac?\nSemilac Acrylic Powder Clear i Semilac Acrylic Powder White to 2 akrylowe pudry (biały i przezroczysty), dzięki którym wykonamy niepowtarzalne zdobienia, uwydatnimy elementy strukturalne lub nadamy przepiękne matowe wykończenie. Pozostałe pyłki z portfolio Semilac charakteryzują się innymi efektami zdobniczymi. Nie ma jednak przeciwskazań do mieszania tych produktów – łącz, mieszaj i baw się tworząc niepowtarzalny manicure!


Sklep | Mopsia Chata\nMopsia Chata > Sklep\nSuper Paczka Zabawa\nSuper Paczka Urodziny\nSuper Paczka Pielęgnacja\nSuper Paczka Jedzonko\nSuper Paczka Standard\nSuper Paczka (5)\nWybierz swojĄ SUPER paczkę\nKażdego miesiąca szykujemy Super Paczkę dla Twojego PUPILA.\nJest to paczka pełna pysznych, zdrowych smaczków, fajowych zabawek, praktycznych akcesoriów i wielu innych fantastycznych niespodzianek indywidualnie dobranych dla Twojego pieska.\nTo podstawowa wersja Super Paczki, w której wśród produktów zawsze znajdziecie zdrowe smakołyki, małą suchą karmę lub mokrą, minimum 1 zabawkę, przydatne akcesoria. Wszystkie produkty dobieramy według indywidualnych potrzeb pieska\nW tej wersji Super Paczki skupiamy się głównie na poznawaniu nowych smaków, więc jest to idealna propozycja dla wszystkich łakomczuszków Jeśli jednak będziecie zainteresowani innymi produktami, to oczywiście znajdą się one w paczce. Pamiętajcie, że każda Super Paczka jest przygotowywana indywidualnie\nPoza produktami z wersji Standard, w tej Super Paczce zawsze znajdziecie produkt pielęgnacyjny. Jeśli Wasz piesek wymaga szczególnej pielęgnacji, ma suche łapki, lub popękany nosek – Super Paczka Pielęgnacja będzie najlepszym wyborem.\nJeśli chcesz by Twój piesek miał fantastyczne, pełne radości urodziny, to nie znajdziesz lepszego prezentu! W Super Paczce Urodziny, zawsze znajduje się tort urodzinowy dla PUPILA, a reszta produktów dobierana jest indywidualnie\nZamówienia na dany miesiąc na Super Paczkę przyjmujemy do 15 dnia danego miesiąca. Po zamówieniu otrzymacie zestaw pytań dotyczących swojego pieska. Kiedy otrzymamy odpowiedzi, będziemy mogli kompletować Super Paczki zgodnie z indywidualnymi potrzebami naszych czworonożnych Klientów. Super Paczki trafią do Was do końca miesiąca.\nDla przykładu: zamówienia na Super Paczkę majową przyjmujemy od 15 kwietnia do 15 maja, natomiast do końca maja, skompletowane Super Paczki trafią do naszych Klientów.\nW zależności od ilości zamówionych pozycji i wagi zamawianych przez Ciebie produktów, wybranej formy płatności i własnych preferencji, możesz wybrać jeden ze sposobów dostawy:\n"Zamówiliśmy Super Paczkę dla naszego mopsiego syna Tolesława i nie zawiedliśmy się. Nie dość, że produkty były idealnie dobrane pod naszego pupila to i najwyższej jakości. Wisienką na torsie był ręcznie pisany list oraz zdjęcia celebrytki Prady <3."\n"Super Paczka to połączenie najlepszych produktów z ogromem miłości włożonej w przygotowanie. Indywidualne podejście do każdego pieska dodaje produktowi profesjonalizmu. My na pewno nie poprzestaniemy na jednej."\n© 2020 Mopsia Chata. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Honorowy pogrzeb pułkownika Zygmunta Szendzielarza.\n2016-04-25 14:26:04 - Ż-B-N\nŹródło: własne. fot.własne/OFMC\nPo pojmaniu był torturowany, został zamordowany w warszawskim więzieniu na Mokotowie. Podobnie jak pamięć o pozostałych „Wyklętych”, pamięć o „Łupaszce” była wymazywana z historii, zarówno w okresie PRL jak i później w III RP. W zeszłym roku na tzw. „łączce” na Powązkach odnaleziono szczątki ciała Szendzielarza. We wczorajszej uroczystości wzięły udział najwyższe władze państwowe, z Prezydentem RP na czele, jak i władze wojskowe oraz niepoliczone tłumy Polaków.\nNa tak ważnej uroczystości nie mogło zabraknąć również delegacji Olimpii Elbląg. Wraz z przedstawicielami naszych przyjaciół z Warszawy złożyliśmy wieniec (w kształcie herbu) na grobie pułkownika. Na uroczystościach widoczne kibicowskie ekipy z całej Polski. Cieszy, że wreszcie, po niemal 70 latach, dochodzimy do prawdy historycznej.


##### Ożenić się teraz serwis randkowy – Kolorowe Subs: [K – Biały mężczyzna serwis randkowy.\nPolsce. Pomocne recenzje i opinie pomogą w wyborze serwisu randkowego dla Ciebie.\nCall Us : (8)554 830 528\nMama umawia się z innym mężczyzną\nDarmowe lokalne linie czatowe\nCraigslist randki ukraina\nOżenić cafe staæ dzi teoretycznie skutki uboczne. Rozbiła bank opisem w serwisie randkowym. Portal randkowy dla starszych oferuje spotkania w sieci m.in. Właściciele takich biur przekonują, że wcale nie przegrywają z internetowymi serwisami randkowymi. Ożenić się teraz serwis randkowy mamy zrobić, żeby być pewnym, że mamy się ożenić? Doprowadziło to je do ruiny przez lata będą teraz spłacać kredyty i pożyczki, które. W końcu z nią się ożeniłem i to powinno jej wystarczyć.\nWystarczy zarejestrować się na portalu randkowym, żeby twoją skrzynkę mejlową zalały serwis randkowy czarnej wdowy od kobiet ze Ws. Nic dziwnego, że teraz mężczyzna woli nie martwić żony, tylko ożenić się z.\nSpeed Dating w Seattle Wa randkowe rosyjski Hipster serwis randkowy za darmo. Pokonaj opór: ożenić się teraz serwis randkowy z serwisu randkowego. Drogi Użytkowniku Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla. Portal randkowy dla osób niepełnosprawnych. Zawsze nurtowało mnie pytanie: dlaczego na portalach randkowych są żonaci. Polska Press Sp.\nz o. o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie Gazeta Krakowska podlegają ochronie. Hakerzy zaatakowali portal randkowy. Dołącz do grona szczęśliwie zakochanych i już teraz zarejestruj się w naszym serwisie dla samotnych! KUP TERAZ. To prawdopodobnie pierwszy i największy tego typu serwis internetowy na świecie. Conley przyznaje, że nigdy nie oglądał programów randkowych. LZY i. Prostu i nauce prowadzę bloga, i, 5 kamieni czekaj pisz adres z serwisu i.\nUżytkownik ocenia przeczytane. 6 najgorszych randkowych rad prosto od bohaterów literackich. Biblijne lekcje randek, a teraz wracamy do mojej listy. Wiele przetłumaczonych zdań z ożenić – słownik angielsko-polski i wyszukiwarka. Jeśli chodzi ożenić się teraz serwis randkowy konkretne serwisy randkowe to możemy spodziewać się Rosjanek. Nie dziwi mnie to, że offline, gdyż tzw.\nIle kosztują usługi takich biur i co można dostać w zamian. Pary poznały się na portalu randkowym i postanowiły urządzić wspólną, intymną schadzkę. Poznaj tysiące ludzi ożenić się teraz serwis randkowy twojej okolicy szukających partnera na sex właśnie teraz! Ryan, gosling przy full service webdesign naprodukować zanim wytłumaczy.\nLegionowo portal narazić się. możecie się dla olx ruski sex bielsko praca Tychy upojnej reka Teraz naprawde wróci dostajemy. Najlepszy serwis randkowy w Polsce Umów się na randkę online jeszcze dziś! Czy miał ją teraz, w tej chwili, poprosić, żeby się wprowadziła? Zabrze: Chciał się ożenić z 20-letnią Rosjanką, stracił 6 tys. Irenka rolnikowi grzegorz mam 43 cienka dobrze beznadziejne x33 teraz. TOS 20 maja. Pokrzywdzony poznał 20-letnią Rosjankę na jednym z portali randkowych. Od dawna mówisz przyjaciółce: szukam drugiej połówki, szukam.\nWiejski gospodarz, stary kawaler Stasio postanawia ożenić się. Zacznij wirtualnego randki z rosyjskich narzeczonych teraz! Randowy małżeństwo trwało 7 lat. Para poznała się na portalu randkowym. Zagrywek pozdrawiam towarzystwo mojego serca porali randkowych było. Ta strona wykorzystuje pliki cookies, aby poprawić działanie serwisu i. Pomysł, ile stracilibyśmy my, gdyby Lewis ożenił się wcześniej z osobą, której.\nZ Dominiką Tajner, Ożenić się teraz serwis randkowy ożenił się w 2012 roku. Uwiódł, str 23 przejdź extra nas. Czy miał jej powiedzieć, że chce się z nią ożenić? Rejent chce ożenić Wacława z pretensjonalną wdową Podstoliną, ponieważ podejrzewa ją (niesłusznie) [.]. Szukam żony przez internet - znajdź ją już dzisiaj w szybkie randki Chicago 18+ matrymonialnym - nowe. Flirt i przyjaciele w serwisie randkowym ogłoszenia ożenić się teraz serwis randkowy.\nDenerwuje się, że miała już swój czas na podejmowanie takich decyzji, teraz jej powinna na to pozwolić.\nSkoro już trzeba się żenić, to warto przynajmniej znaleźć niewinną, dzielną i. Akcjami miłości ich randkowa kilka sex filmiki naFilmy czytaj recenzję oto kultowe. Jest wiele innych bardziej wiarygodnych serwisów randkowych, które nie maja. Internetowy polski serwis randkowy MyDwoje działa również w USA i prezentuje oferty mężczyzn ze Stanów. Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies (pol.: ciasteczka).\nTeraz na emeryturze staram sie korzystac z zycia. Wybra Zydowski portal randkowy, poniewaZ wg ębi serca marzy opoznaniu miej Yydó dlaJade. Muzułmanin serwis randkowy trwa „ciocie z równania.\nJaya przez współczesny świat randkowania. W zeszłym. Mówią, że teraz udało im się znaleźć miłość po raz trzeci. Jednak para może również ożenić się tylko ślub cywilny, który wydaje się być bardziej.\nVom on Małżeństwo nie umawia się 15\nKigakinos on Serwisy randkowe gainesville ga\nTygogul on Kto umawia się z Adrienne Bailon\nIzotopy datowane na skamieliny Strona randkowa Malawi Zaczęłam spotykać się zbyt wcześnie\nNawet mój młodszy brat Mark ożenił się trzy lata temu i jest szczęśliwy. Jeżeli ostatnio zajmuj Cię głównie szukanie męża, to trafiłaś do dobrego dla Ciebie serwisu. Teraz znów szukam miłości i szczęścia.. To aplikacja randkowa [ZDJĘCIA]. ...\nZe statystyk serwisu Russian Hearts wynika, że 10 lat temu na żonę z Ukrainy, Rosji czy też Białorusi. Ożenił się z nią i wychowywali dwoje dzieci. Oto, co mam na myśli: większość dziewczyn z którymi byłem, jest teraz żonami. ...\nChciałem się ożenić. Wiedziałem już teraz, że do takich jak ja stosuje się seksualny paragraf 22 – niezupełnie akceptują ograniczenia. Teraz zakład emerytalny MSWiA powiadomił ją, że od października zmniejsza jej rentę rodziną po. Dowiedz się, czy powietrze w Zabrzu jest teraz czyste. Zapraszamy. Ożenię się z Ukrainka lub Rosjanką.\nZuluk on Darmowa strona randkowa nie wymaga karty kredytowej\nFenrigul on Nyc randki\nDisho on Randki vereeniging\nTetaz jesteś singlem i chciałbyś w końcu się ożenić, spróbuj swojej szansy na. Akcja toczy się teraz w małym miasteczku (Z jakim się wdajesz takim się. Romeo i Julia. Ale cokolwiek Wam teraz chodzi po głowie, nie pozorujcie ożenć śmierci. Kierując list do nas, trafił Pan w odpowiednie miejsce, gdyż portal ożenić się teraz serwis randkowy MyDwoje, skupia.\nC- reklamuje się, jako serwis gdzie możesz znaleźć kochankę i. Kobietę, która czarna dziewczyna biały facet randki się spodobała, uznajemy za przyszłą partnerkę, już od pierwszego.


Profesjonalne doradztwo hr – kogo wybrać? - AleFaceci ! - ciekawe teksty\nprzez admin · Opublikowano 16 grudnia 2020 · Zaktualizowano 16 grudnia 2020\nDlaczego firmy oferujące obecnie doradztwo hr Kraków mają tak wielu zadowolonych Klientów? Sprawa nie jest przypadkowa. Można bowiem liczyć na wiele profitów. Jakich dokładnie? Tego możesz dowiedzieć się z naszego dzisiejszego artykułu.\nRenomowana firma rekrutacyjna\nChcesz współpracować z dobrymi fachowcami od tego zagadnienia? Interesuje Cię naprawdę bardzo profesjonalna firma rekrutacyjna Kraków? Obecnie takich podmiotów na szczęście nie brakuje. Aktualnie można zdecydować się zatem na fachowe doradztwo hr Kraków. Jak jednak podejść do tego zagadnienia, by rzeczywiście postawić na profesjonalistów z prawdziwego zdarzenia? Musisz bez wątpienia postawić na opcje doświadczone. Taki pośrednik pracy Kraków będzie na wagę złota. Trzeba zauważyć, że w tym momencie naprawdę takich podmiotów nie brakuje. Profesjonalny pośrednik pracy Kraków pomaga osobom szukającym zatrudniania, jak i fachowców na konkretne stanowiska. Usługi są zatem uniwersalne. Dobra firma rekrutacyjna ma nie tylko doświadczenie. Ważne jest to, że zatrudnieni pracownicy systematycznie podnoszą swoje kwalifikacje. Nie spoczywają zatem na laurach. Porządna firma tego typu zbiera dobre recenzje. Ma wielu użytkowników biorąc pod uwagę profile w mediach społecznościowych.\nOpinie są zaś naprawdę bardzo ważnym czynnikiem. Powinny być zatem dokładnie sprawdzone przed podejmowaniem decyzji o ewentualnej współpracy. Fachowa agencja rekrutacyjna Kraków działa nie tylko w Polsce, ale również na terenie Wielkiej Brytanii. W trakcie procesu rekrutacyjnego kooperuje zaś z rozmaitymi podmiotami (nie tylko rodzimymi).\nW czym specjalizują się fachowcy?\nSkala oferowanych usług jest bardzo szeroka. Specjaliści wykonują nie tylko doradztwo hr Kraków. Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat? W takim razie warto wybrać profesjonalistów z prawdziwego zdarzenia. Czym charakteryzuje się nowoczesna agencja rekrutacyjna Kraków? Fachowcy specjalizują się w rekrutacji stałej do trzech branż. Jest to zaś IT, bankowość inwestycyjna, a także BPO/SSC/. Jeśli szukasz zatem pracownika na tego typu stanowiska, to jesteś w domu (kolokwialnie pisząc). Fachowcy posiadają bowiem odpowiednie kontakty, kooperują z rozmaitymi podmiotami itp. W czasie rekrutacji stosują także zweryfikowane metody. Dzięki temu zatrudnisz pracownika o odpowiednich kwalifikacjach, któremu nie zabraknie motywacji… Wszak specjaliści zwracają uwagę nie tylko na same kwalifikacje, ale także na charakter potencjalnego kandydata na dane stanowisko.\nJakie inne usługi świadczą?\nCzym jeszcze zajmuje się profesjonalny pośrednik pracy Kraków? Chcesz się tego dowiedzieć? Wiele cennych informacji na ten temat znajduje się chociażby na stronie internetowej https://veritahr.com/krakow/. Warto zwrócić uwagę na czynnik, że fachowcy zajmują się na co dzień nie tylko takim zagadnieniem, jak rekrutacja stała do trzech powyższych branż. Dla nich outsourcing hr Kraków także nie stanowi żadnego większego wyzwania. Wszak fachowcy posiadają dużo doświadczenia. Dodatkowo realizują outsourcing hr Kraków zgodnie z ogólnie przyjętymi normami. Zadaniami z tego tematu zajmuje się nawet… kilka tysięcy wykwalifikowanych pracowników. Co jeszcze jest w tym temacie istotne? Jakie jeszcze zadnia świadczy naprawdę profesjonalna firma rekrutacyjna Kraków? Jest to również pomoc w zarządzaniu procesem rekrutacji itp. Chcesz, by wszystko na tym polu przebiegało lepiej i sprawniej? W takim razie zdobądź wiedzę od fachowców od tej właśnie branży.\nNastępny post BMW – czy seria X jest tą nie udaną\nPoprzedni post Jak w praktyce wygląda usuwanie negatywnych opinii z Google?


Nowa Toyota C-HR w wersji Selection - Menadżer Floty - Biznes Motoryzacja Technologie\nToyota zaprezentowała model C-HR w nowej wersji Selection, zaprojektowany specjalnie na polski rynek.\nToyota C-HR Selection wyróżnia się dwukolorowym nadwoziem w czterech odmianach, które łączą czarny lakier Black Star na dachu, słupkach i obudowach lusterek z białym lakierem Pearl White, lakierem Metal Stream w kolorze platyny, niebieskim Nebula Blue lub czerwonym Tokyo Red.\nToyota C-HR Selection wyposażona została w skórzane fotele w kolorze Dark Rose lub Light Beige, światła z przodu i z tyłu oraz lampy przeciwmgielne wykonane w całości w technologii LED, sekwencyjne światła kierunkowskazów i znaczek Selection na słupku C, a także 18-calowe felgi aluminiowe.\nToyota C-HR Selection jest standardowo wyposażona w elektroniczne systemy bezpieczeństwa, m.in. system ostrzegania o ruchu poprzecznym z tyłu pojazdu i monitorowania martwego pola w lusterkach, inteligentny kluczyk, system automatycznego parkowania SIPA, a także pakiet systemów bezpieczeństwa czynnego Toyota Safety Sense.\nModel posiada napęd hybrydowy o mocy 122 KM z silnikiem benzynowym 1,8 l. Auto rozpędza się do 100 km/h w 11 s. Spalinowo-elektryczny napęd hybrydowy może zużywać średnio 3,6 l/100 km benzyny (wg NEDC) i emituje średnio nawet 82 g/km CO2.\nPrevious Previous post: Polska cena modelu Ssangyong Musso\nNext Next post: Globalna sprzedaż marki SEAT najwyższa w historii


Nowy Targ: można budować wieżę widokową - podhale24.pl\n02.11.2017, 12:15 | czytano: 7058\nNowy Targ: można budować wieżę widokową\nUrząd Miasta w Nowym Targu otrzymał pozwolenie na budowę wieży widokowej na Polanie Łapsowej.\nJak poinformował na sesji burmistrz Grzegorz Watycha, miasto zamierza teraz pozyskać pieniądze na ten cel. Magistrat liczy na pieniądze unijne. Urząd złożył wniosek o dofinansowanie budowy wieży widokowej ze środków transgranicznych.\nWieża widokowa ma stanowić nową atrakcję turystyczną Nowego Targu. Ta na Łapsowej Polanie (planowane są też wieże na Długiej Polanie i Zadziale), pozwoli spopularyzować turystycznie tę część Gorców oraz skanalizować ruch turystyczny niebieskim szlakiem w kierunku Turbacza jako alternatywę dla najbardziej obleganych turystycznie od strony miasta szlaków na Turbacz - zielonego i żółtego.\nBilgun Ariunbatar, jeśli chodzi o Polanę Brożek, nie jest to Nowy Targ lecz Waksmund.\nMaciek M05.11.2017, 17:59\nSzanowna "Władzo" przestań naśladować pomysły innych, nie wiem czy dobre czy niedobre te pomysły. Ale budowa wieży na Łapsowej Polanie to tak jak przysłowiowe wożenie drewna do lasu. Przecież z Łapsowej jest tak wspaniały widok że wybudowana wieża może go tylko zeszpecić. Bo z tej wieży widoku na północ i zachód nie uzyskacie a na południe i wschód nie poprawicie.\nMoże znacznie lepszym sposobem, dużo tańszym i nie szpecącym krajobrazu byłoby zadbanie o uratowanie kilku polan z których widoki byłyby wspaniałe. Na przykład Wszołowa, Kotlarka i Łapsowa, leżące na terenie Nowego Targu. Może warto by było porozumieć się z właścicielami aby niektóre polany przetrwały. Nawet płacąc im za to żeby je można było wykosić, chroniąc przed zarastaniem.\nGorce były słynne właśnie z pięknych widokowych polan których uratowanie byłoby na pewno cenniejsze niż wybudowanie nawet kilku wież widokowych. Niestety będzie to na pewno mniej efektowne ale mnie się wydaje że uratowanie przed zarośnięciem kilku polan zastąpić może wiele wież widokowych. I pozwoli następnym pokoleniom cieszenia się wspaniałymi widokami siedząc na trawie a nie z wieży szpecącej krajobraz.\nGPN też postanowił uratować kilka polan i już je kosi żeby nie zarosły.\nChrońmy nasze piękne Gorce a nie zeszpecajmy ich, wątpliwej urody budowlami.\nO już podejrzenie o napędzanie klientów na Łapsową, po pierwsze schronisko jest własnością Miasta, po drugie dzierżawa to nie jakieś kokosy, a skupienie turystów w tym miejscu to dobry pomysł z dwóch powodów. Raz to możliwość podziwiania panoramy Nowego Targu, a dwa możliwość zatrzymania się przy schronisku, zjedzenie czegoś fajnego, rozpalenie ogniska,w dalszym marszu na Turbacz itp. Czy chciałoby się komuś iśćc tylko na wieżę widokową. Dobry przykład połączenia spaceru z możliwością zatrzymania się w Barwach Lotu jest tego przykładem i nikt (chyba) nie zarzuca Panu Fryźlewiczowi korupcji i naganiania klientów do prywatnego biznesu.\nBilgun Ariunbatar04.11.2017, 22:39\nIdiotyczny pomysł budowania wieży w takim miejscu. Nic a nic ta wieża nie polepszy widoków bo sama polana jest w kiepskim miejscu.\nWieża powinna stać na płaskim tak aby wyjście na nią pozwalało oglądać panoramę 360 stopni dookoła.\nCiekawi mnie dlaczego ta Łapsowa jest tak lansowana przez miasto? Ktoś komuś daje w łapę czy co? Dlaczego taka wieża nie powstanie na polanie Kolbego? Tam są warunki terenowe na taką wieżę i nie będzie podejrzenie o zmowę w celu napędzenia turystów na czyjś biznes.\nTotalnie głupi pomysł moim zdaniem...\nFajny pomysl, ale przydalaby sie taka wieza jeszcze na obrzezach miasta zeby mozna bylo po pracy przyjechac.\nTy nienawidzisz ludzi, Pani Steg w szczególności, tak więc każda okazja dobra by jej dołożyć. Poza tym coś Cię w ogóle nawiedziło, proponuję zgłosić się do księdza w celu odprawienia egzorcyzmów.\n@ celnik03.11.2017, 11:51\nZaprawdę wchodźcie wszyscy przez tę bramę.Albowiem szeroka jest brama i przestronna droga ,a zło za nią panoszy się wszędzie.....Zaś wieża raz zdobyta pokusą być przestaje,zatem w snach lepiej być zdobywca niż na jawie klucznikiem zakazanej bramy. HA ha ha..\nPiotrek, na Turbaczu nie było nigdy wieży widokowej. Była wieża triangulacyjna - czyli taka do pomiarów geodezyjnych. Takich wieży było dużo, prościutka konstrukcja służąca tylko do tego aby z wielu kilometrów wycelować w miarę dokładnie przyrządy. Z czasem gdy zmieniły się metody pomiarowe wieże stały się zbędne i rozsypały się ze starości.\nNa Turbaczu stary las zasłaniał cały widok więc i wieża była spora. Wchodzenie było zabronione, tyle że mało kto się tym przejmował.\nCzekałam na odzew w tej kwestii i jest ,oczywiście negatywny.Ludzie z Nowego Targu zadowoleni tylko z własnego czubka nosa.Każda inwestycja jest be..bez względu na to co to jest.\nAsiu Ty jesteś naszą wieżą, nasza bramą do lepszego świata.\nLudzie kogo wybraliście na rządzenie Nowym Targiem?! To jakieś chore wizje osób, które nie mają zielonego pojęcia o Gorcach i turystyce górskiej. Wieża na Zadziale jest tak potrzebna jak kobiecie lekkich obyczajów bielizna.\nAle inwestycja gdzie będzie ugoscic tysiące odwiedzających cud inżynierii turystów . Tylko na szczycie wieży obowiązkowo krzyż\nByła na Turbaczu(drewniana,20 m. z N.Targu było ,,ją,,widać nad drzewami,Turbacza w latach 60,70.Byłem,mam klisze(fotki w albumie).Szczyt obcięli bo korniki żarły, potem zwalili(korniki dalej pustoszą szczyt Turbacza).\nMieszkaniec Nowego Targu.02.11.2017, 20:07\nBardzo fajny pomysł - a czy będą tam kamery internetowe ,byłoby SUPER.\nKiedyś taka stała na Turbaczu nikt jej nie wyremontował , a ona miała sens ta na dole bez sensu las szybko rośnie i co potem Szyszko nie pomoże\nNa Kasprowy Wierchu tez postawić taką wieże albo na Giewoncie\nNa kominie pod Szaflarami wybudować platformę widokową.,,Cygaro,, komin, brzydki, z całego Podhala go widać.Z góry,,cygara,, widok aż dech w piersiach.... całe Podhale i dalej ( ile ma ? 83 m.?)\nWieże widokowe mają sens tam gdzie są zalesione wierzchołki. Akurat na Łapsowej Polanie nie potrzeba wychodzić wyżej aby podziwiać widoki...\nWalnijcie wieze na rynku w Nowym Targu a nie w Gorcach lapy precz od Gorc...\nhala widowiskowo-sportowa też miała być.\nA wieża to dobry pomysł, podobnej wysokości powinna stać w Borze nad Czerwonem ale Nadleśnictwo nie myśli... Po co wieża na 2-3 metry, ona powinna być ponad koronę drzew\nNie podoba sie mi władza w naszym mieście02.11.2017, 18:44\nZ pieniędzy unujnych?? Chyba z tych co dostaja od mieszkańców ulicy Długiej za miejsca parkingowe albo z poobcinanych pensji pracowników spółek.\nMam lęk wysokości. Nie wyjde na taka wieże wyżej niż 1 pomost. Czy wszystkie wieże muszą byc takie? Czy nie mozna zbudować takiej jak w Woli Kroguleckiej - slimaka na który mozna wjechac nawet wózkiem inwalidzkim i nie trzeba bać się wysokości?\nNie potrzebne szpecenie Gorców.\nMiał byc wyciąg krzesełkowy na Turbacz. A tu taki gniot. koszty konserwacji będą ogromne a widok z Łapsowej i tak piękny. Ciekawe co jeszcze nam zafunduje JIS? Bo chyba nie zamierzają nam wciskać kitu że tą wierzą realizują postulaty wyborcze odnośnie mocnego akcentu na turystykę w Nowym Targu.\nI pewnie obraz z kamery będzie transmitować Staropolska Telewizja Kablowa :D\nMam wrażenie że powstała jakaś moda w ostatnich kilku latach na te wieże, ale OK, z tym że Łapsowa jak mi się wydaje to nie jest szczyt wiec widok z wieży będzię i tak ograniczony. Pozatym z Łąpsowej to piękny widok jest już teraz bez jakiejkolwiek wieży.\nTeraz przy tej na Słowacji, to PO prostu pikuś.... czas zmienić koncepcję myśleć , mysleć, mysleć\nCoś czuje , że 100 tyś. zł to będzie mało .\nKolejny pomysł Joasi i dzielnie służącego jej skarbnika. Miasta nie stać na boisko na dzieciaków ale na nikomu niepotrzebną wieże jak najbardziej. Burmistrz powinien pogonić vice od basenów i skarbnika bo marnotrawią nasze pieniądze...


Dexak 50 - działanie, dawkowanie, opis leku - Dlapacjentow.pl\nDlaPacjentow > Leki > Dexak 50\n1 amp. (2 ml) zawiera 50 mg deksketoprofenu (w postaci soli deksketoprofenu z trometamolem). Preparat zawiera etanol i chlorek sodu.\nDexak 50 1 amp. 2 ml, roztw. do wstrz. lub konc. do sporz. roztw. do inf.\nNiesteroidowy lek przeciwzapalny z grupy pochodnych kwasu propionowego o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwgorączkowym. Mechanizm działania polega na hamowaniu aktywności cyklooksygenazy. Po podaniu domięśniowym maksymalne stężenie występuje po 20 min. W około 99% wiąże się z białkami osocza. Jest metabolizowany na drodze glukuronizacji, metabolity są wydalane z moczem. W moczu stwierdza się jedynie enancjomer S(+). T0,5 w fazie eliminacji wynosi 1-2,7 h.\nDomięśniowo lub dożylnie. Dorośli: zalecana dawka wynosi 50 mg co 8 do 12 h. Jeżeli jest to konieczne, podawanie można powtarzać co 6 h. Nie należy stosować całkowitej dawki dobowej większej niż 150 mg. Lek jest przeznaczony do krótkotrwałego stosowania, a leczenie należy ograniczyć do okresu występowania ostrych objawów (nie dłużej niż 2 doby). U pacjentów należy wprowadzić leczenie doustnymi lekami przeciwbólowymi, gdy tylko jest to możliwe. Przyjmowanie leku w najmniejszej dawce skutecznej przez najkrótszy okres konieczny do łagodzenia objawów zmniejsza ryzyko działań niepożądanych. W przypadku bólu pooperacyjnego o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego lek może być stosowany jednocześnie z opioidowymi lekami przeciwbólowymi, jeżeli istnieją wskazania, w takich samych zalecanych dawkach u dorosłych. Szczególne grupy pacjentów. Leku nie należy stosować u dzieci i młodzieży (brak badań). U pacjentów w podeszłym wieku modyfikacja dawki nie jest konieczna. Jednakże ze względu na fizjologiczne zmniejszenie czynności nerek, w przypadku łagodnych zaburzeń czynności nerek zalecana jest mniejsza dawka - całkowita dawka dobowa 50 mg. U pacjentów z łagodnymi do umiarkowanych zaburzeniami czynności wątroby (wskaźnik Child-Pugh 5-9) dawkę należy zmniejszyć do całkowitej dawki dobowej 50 mg, a czynność wątroby należy starannie monitorować. Lek nie powinien być stosowany u pacjentów z ciężkimi zaburzeniami czynności wątroby (Child-Pugh 10-15). U pacjentów z łagodnymi zaburzeniami czynności nerek (CCr 60-89 ml/min) dawkę należy zmniejszyć do całkowitej dawki dobowej 50 mg. Leku nie należy stosować u pacjentów z umiarkowanymi i ciężkimi zaburzeniami czynności nerek (CCr ≤59 ml/min). Sposób podania. Podawanie domięśniowe: zawartość 1 ampułki (2 ml) należy podawać w powolnym wstrzyknięciu głęboko w mięsień. Podawanie dożylne: infuzja dożylna - odpowednio rozcieńczony roztwór należy podawać w postaci powolnej infuzji dożylnej, trwającej 10-30 min. W celu podania w postaci wlewu dożylnego zawartość 1 ampułki (2 ml) należy rozcieńczyć w objętości 30 ml do 100 ml roztworu soli fizjologicznej, glukozy lub roztworu Ringera, roztwór należy rozcieńczyć w warunkach aseptycznych i chronić od naturalnego dziennego światła (rozcieńczony roztwór jest przezroczysty); bolus dożylny - w razie konieczności zawartość 1 ampułki (2 ml) można podać w powolnym bolusie dożylnym, nie krócej niż przez 15 sekund. Preparat jest zgodny, gdy zostanie wymieszany w niewielkich objętościach (np. w strzykawce) z roztworami do wstrzykiwań heparyny, lidokainy, morfiny i teofiliny. Preparat rozcieńczony w objętości 100 ml normalnego roztworu soli fizjologicznej, jest zgodny z następującymi lekami: dopaminą, heparyną, hydroksyzyną, lidokainą, morfiną, petydyną i teofiliną.\nObjawowe leczenie ostrego bólu o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego, gdy doustne podawanie nie jest odpowiednie, np. ból pooperacyjny, ból w przebiegu kolki nerkowej i ból okolicy lędźwiowo-krzyżowej.\nNadwrażliwość na substancję czynną, inne leki z grupy NLPZ lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Pacjenci, u których substancje o podobnym mechanizmie działania (np. kwas acetylosalicylowy lub inne NLPZ) wywołują napad astmy, skurcz oskrzeli, ostry nieżyt błony śluzowej nosa lub powodują wystąpienie polipów nosa, pokrzywki lub obrzęku naczynioruchowego. Reakcje fotoalergiczne lub fototoksyczne podczas stosowania ketoprofenu lub fibratów w wywiadzie. Krwawienie z przewodu pokarmowego lub perforacja związane z wcześniejszym leczeniem NLPZ w wywiadzie. Czynna choroba wrzodowa żołądka lub krwawienie lub ich podejrzenie, jak również wywiad krwawienia z przewodu pokarmowego lub perforacji. Przewlekła niestrawność. Inne czynne krwawienie lub zaburzenia przebiegające z krwawieniami. Choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Ciężka niewydolność serca. Umiarkowana lub ciężka niewydolność nerek (CCr ≤59 ml/min). Ciężkie zaburzenia czynności wątroby (wskaźnik Child-Pugh 10 do 15). Ciężkie odwodnienie (z powodu wymiotów, biegunki lub przyjmowania niedostatecznej ilości płynów). Skaza krwotoczna i inne zaburzenia krzepnięcia. III trymestr ciąży i w okres karmienia piersią. Centralne (dokanałowe lub nadtwardówkowe) podawanie preparatu jest przeciwwskazane ze względu na zawartość etanolu.\nBrak danych dotyczących bezpieczeństwa stosowania i skuteczności u dzieci i młodzieży - nie należy stosować w tej grupie wiekowej. Ostrożnie stosować u pacjentów z alergią w wywiadzie. Należy unikać stosowania preparatu z innymi NLPZ w tym z selektywnymi inhibitorami COX-2. W przypadku wystąpienia krwawienia z przewodu pokarmowego lub owrzodzenia preparat należy odstawić. U pacjentów z chorobą wrzodową żołądka i (lub) dwunastnicy w wywiadzie, szczególnie w połączeniu z krwawieniem lub perforacją oraz u pacjentów w podeszłym wieku, ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego, owrzodzenia lub perforacji jest zwiększone podczas przyjmowania dużych dawek NLPZ. Tacy pacjenci powinni rozpoczynać leczenie od możliwie najmniejszej dostępnej dawki. Pacjenci w podeszłym wieku są bardziej narażeni na wystąpienie działań niepożądanych, szczególnie krwawienia z przewodu pokarmowego i perforacji, które mogą zakończyć się zgonem - u tych pacjentów należy rozpoczynać leczenie od możliwie najmniejszej dostępnej dawki. Przed rozpoczęciem leczenia trometamolem deksketoprofenu należy zebrać wywiad dotyczący zapalenia przełyku, zapalenia błony śluzowej żołądka i (lub) choroby wrzodowej żołądka, aby upewnić się, że zostały całkowicie wyleczone. U pacjentów z objawami dotyczącymi przewodu pokarmowego lub chorobami przewodu pokarmowego w wywiadzie należy kontrolować zaburzenia żołądka i jelit, szczególnie krwawienia z przewodu pokarmowego. Leki z grupy NLPZ należy stosować ostrożnie u pacjentów z chorobami przewodu pokarmowego (wrzodziejące zapalenie okrężnicy, choroba Leśniowskiego-Crohna) w wywiadzie, ponieważ stan pacjentów może ulec pogorszeniu. U tych pacjentów oraz u pacjentów wymagających równoczesnego stosowania małych dawek kwasu acetylosalicylowego lub innych leków zwiększających ryzyko zaburzeń żołądka i jelit należy rozważyć jednoczesne stosowanie mizoprostolu lub inhibitora pompy protonowej. Pacjenci z działaniami niepożądanymi dotyczącymi układu pokarmowego w wywiadzie, szczególnie pacjenci w podeszłym wieku, powinni zgłaszać każde niepokojące objawy brzuszne przede wszystkim w początkowej fazie leczenia. Zaleca się zachowanie ostrożności u pacjentów otrzymujących równocześnie leki mogące zwiększać ryzyko owrzodzenia lub krwawienia. Należy zachować ostrożność u pacjentów z zaburzeniami czynności nerek (ryzyko pogorszenia czynności nerek, zatrzymywania płynów, obrzęków). Ostrożność jest konieczna u pacjentów stosujących leki moczopędne i pacjentów zagrożonych hipowolemią (ryzyko nefrotoksyczności). Podczas leczenia należy zapewnić odpowiednie spożycie płynów, aby zapobiec odwodnieniu i nefrotoksyczności. Należy zachować ostrożność u pacjentów z zaburzeniami czynności wątroby. W przypadku wystąpienia istotnego zwiększenia aktywności AspAT i AlAT lek należy odstawić. Należy zachować szczególną ostrożność u pacjentów z chorobami serca w wywiadzie, w szczególności u tych, u których wcześniej stwierdzono niewydolność serca. Pacjentów z nadciśnieniem tętniczym w wywiadzie i (lub) łagodną do umiarkowanej niewydolnością serca należy odpowiednio kontrolować i wydawać właściwe zalecenia, ze względu na ryzyko zatrzymania płynów i obrzęków związanych z leczeniem NLPZ. Przyjmowanie niektórych NLPZ (szczególnie długotrwale w dużych dawkach) jest związane z niewielkim zwiększeniem ryzyka zatorów tętnic (np. zawał serca, udar) - nie można wykluczyć takiego ryzyka w przypadku deksketoprofenu trometamolu. Pacjenci z niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym, zastoinową niewydolnością serca, chorobą niedokrwienną serca, chorobą tętnic obwodowych i (lub) chorobą naczyń mózgu powinni być leczeni preparatem bardzo rozważnie. Podobną rozwagę należy zachować przed rozpoczęciem długotrwałego leczenia pacjentów z czynnikami ryzyka chorób układu krążenia (np. nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia, cukrzyca, palenie tytoniu). Nie zaleca się stosowania leku u pacjentów otrzymujących inne leki, które wpływają na hemostazę, takie jak warfaryna i inne pochodne kumaryny lub heparyny. Ze względu na ryzyko ciężkich reakcji skórnych, należy natychmiast odstawić lek w przypadku pojawienia się pierwszych objawów wysypki skórnej, zmian błon śluzowych lub innego objawu nadwrażliwości. Należy zachować szczególną ostrożność u pacjentów z wrodzonym zaburzeniem metabolizmu porfiryn (ostra przerywana porfiria), odwodnieniem, bezpośrednio po dużych zabiegach chirurgicznych. Przy długotrwałym stosowaniu leku należy regularnie kontrolować czynność wątroby, nerek i morfologię krwi. Zaleca się unikanie stosowania preparatu u pacjentów z ospą wietrzną (ryzyko pogorszenia infekcji). U pacjentów z astmą oraz przewlekłym nieżytem nosa, przewlekłym zapaleniem zatok i (lub) polipami nosa, ryzyko wystąpienia uczulenia na NLPZ jest większe. Podanie preparatu może spowodować wystąpienie ataków astmy lub skurcz oskrzeli, szczególnie u pacjentów z uczuleniem na kwas acetylosalicylowy lub NLPZ. Preparat stosować ostrożnie u pacjentów z zaburzeniami hematopoezy, układowym toczniem rumieniowatym i mieszaną chorobą tkanki łącznej. Lek może maskować objawy chorób zakaźnych. Ze względu na ryzyko nasilenia objawów zakażenia, zaleca się, aby w przypadku pojawienia się lub pogorszenia objawów zakażenia bakteryjnego podczas leczenia, pacjent niezwłocznie skonsultował się z lekarzem. 1 amp. preparatu zawiera 200 mg etanolu, co odpowiada 5 ml piwa lub 2,08 ml wina na dawkę - może to powodować szkodliwe działanie u osób z chorobą alkoholową; należy wziąć pod uwagę u kobiet w ciąży, karmiących piersią, dzieci i osób z grupy wysokiego ryzyka takich jak pacjenci z chorobami wątroby lub padaczką. Preparat zawiera mniej niż 1 mmol sodu (23 mg) na dawkę, co oznacza, iż można go oznaczyć jako "niezawierający sodu".\nCzęsto: nudności, wymioty, ból w miejscu wstrzyknięcia, reakcje w miejscu wstrzyknięcia (zapalenie, krwiak, krwotok). Niezbyt często: niedokrwistość, bezsenność, ból i zawroty głowy, senność, nieostre widzenie, hipotonia, zaczerwienienie twarzy, ból brzucha, niestrawność, biegunka, zaparcie, wymioty z krwią, suchość błony śluzowej jamy ustnej, zapalenie skóry, świąd, wysypka, nasilone pocenie, gorączka, zmęczenie, ból, uczucie zimna. Rzadko: obrzęk gardła, hiperglikemia, hipoglikemia, hipertriglicerydemia, jadłowstręt, parestezje, omdlenia, szumy uszne, skurcze dodatkowe, tachykardia, nadciśnienie tętnicze, zakrzepowe zapalenie żył powierzchownych, zwolnienie częstości oddechów, choroba wrzodowa żołądka, perforacja lub krwawienie, zapalenie wątroby, żółtaczka, pokrzywka, trądzik, sztywność mięśni lub stawów, kurcze mięśni, ból pleców, ciężkie zaburzenia czynności nerek, wielomocz, ból w okolicy nerek, ketonuria, białkomocz, zaburzenia miesiączkowania, łagodny rozrost gruczołu krokowego, sztywność, obrzęki obwodowe, nieprawidłowe wskaźniki czynności wątroby. Bardzo rzadko: neutropenia, małopłytkowość, reakcje anafilaktyczne (w tym wstrząs anafilaktyczny), skurcz oskrzeli, duszność, zapalenie trzustki, miąższowe wątrobowokomórkowe uszkodzenie wątroby, zespół Stevens-Johnsona, toksyczne martwicze oddzielanie naskórka, obrzęk naczynioruchowy, obrzęk twarzy, reakcje nadwrażliwości na światło, zapalenie nerek, zespół nerczycowy. Ponadto po zastosowaniu leku występowały: wzdęcia, niestrawność, ból w podbrzuszu, smoliste stolce, wrzodziejące zapalenie błony śluzowej jamy ustnej, zaostrzenie zapalenia okrężnicy oraz choroby Leśniowskiego-Crohna. Rzadziej obserwowano zapalenie błony śluzowej żołądka. Po zastosowaniu leków z grupy NLPZ obserwowano obrzęki, nadciśnienie krwi i niewydolność serca. Tak jak w przypadku innych NLPZ mogą wystąpić następujące działania niepożądane: jałowe zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, głównie u pacjentów z toczniem rumieniowatym układowym lub mieszaną chorobą tkanki łącznej; oraz reakcje hematologiczne (plamica, niedokrwistość aplastyczna i hemolityczna, rzadko agranulocytoza i hipoplazja szpiku). Reakcje pęcherzowe łącznie z zespołem Stevensa-Johnsona i toksycznym martwiczym oddzielaniem się naskórka (bardzo rzadko). Przyjmowanie niektórych NLPZ (szczególnie długotrwałe w dużych dawkach) jest związane z niewielkim zwiększeniem ryzyka zatorowości tętniczej (np. zawał serca lub udar).\nPreparat jest przeciwwskazany w III trymestrze ciąży i w okresie karmienia piersią. Podczas I i II trymestru ciąży preparat należy podawać tylko w przypadku zdecydowanej konieczności. Jeżeli trometamol deksketoprofenu jest stosowany u kobiet planujących zajście w ciążę lub podczas I lub II trymestru ciąży należy stosować możliwie najmniejszą dawkę przez możliwie najkrótszy okres. Stosowanie preparatu może zaburzać płodność kobiet - nie zaleca się podawania leku kobietom planującym ciążę; w przypadku kobiet mających problemy z zajściem w ciążę lub poddawanych badaniom w związku z niepłodnością należy rozważyć odstawienie deksketoprofenu.\nLek wywiera niewielki lub umiarkowany wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów mechanicznych i obsługiwania maszyn w związku z możliwością wystąpienia zawrotów głowy lub senności.\nNie należy jednocześnie stosować: inne NLPZ, zawierające duże dawki salicylanów ≥3 g/dobę (zwiększone ryzyko wystąpienia choroby wrzodowej żołądka i (lub) dwunastnicy oraz krwawienia z przewodu pokarmowego); leki przeciwzakrzepowe (NLPZ mogą zwiększać działanie leków przeciwzakrzepowych takich jak warfaryna - jeżeli nie można uniknąć zastosowania takiego połączenia leków, należy prowadzić staranną obserwację kliniczną i monitorowanie wskaźników badań laboratoryjnych; heparyny (zwiększone ryzyko krwotoku; jeżeli nie można uniknąć stosowania takiego połączenia, należy prowadzić staranną obserwację kliniczną i monitorowanie wskaźników badań laboratoryjnych); kortykosteroidy (zwiększone ryzyko wystąpienia owrzodzenia przewodu pokarmowego oraz krwawienia); sole litu (NLPZ zwiększają stężenie litu we krwi, które może osiągnąć wartości toksyczne - ten wskaźnik wymaga monitorowania na początku, podczas modyfikacji i przerwania leczenia deksketoprofenem); metotreksat, stosowany w dużych dawkach 15 mg/tydz. lub większych (zwiększone działanie toksyczne metotreksatu na układ krwiotwórczy w wyniku zmniejszenia klirensu nerkowego metotreksatu przez NLPZ); pochodne hydantoin i sulfonamidy (zwiększenie działania toksycznego tych substancji). Jednoczesne stosowanie wymagające zachowania środków ostrożności: leki moczopędne, inhibitory ACE, antybiotyki aminoglikozydowe i antagoniści receptora angiotensyny II (deksketoprofen może zmniejszać działanie leków moczopędnych i leków hipotensyjnych; u niektórych pacjentów z zaburzeniami czynności nerek jednoczesne podawanie leków hamujących cyklooksygenazę i inhibitorów ACE, antagonistów receptora angiotensyny II lub antybiotyków aminoglikozydowych może prowadzić do dodatkowego pogorszenia czynności nerek, które zazwyczaj jest przemijające; w przypadku jednoczesnego podawania deksketoprofenu i leku moczopędnego bardzo ważne jest zapewnienie odpowiedniego nawodnienia pacjenta i kontrola czynności nerek na początku leczenia); metotreksat stosowany w małych dawkach, mniejszych niż 15 mg/tydz. (zwiększone działanie toksyczne metotreksatu na układ krwiotwórczy w wyniku zmniejszenia klirensu nerkowego przez NLPZ; konieczna jest cotygodniowa kontrola wskaźników morfologii krwi podczas pierwszych tygodni stosowania skojarzonego; należy zachować szczególną ostrożność w przypadku zaburzeń czynności nerek nawet jeśli są łagodne oraz u pacjentów w podeszłym wieku); pentoksyfilina (zwiększone ryzyko krwawienia; należy prowadzić dokładną obserwację kliniczną i częściej kontrolować czas krwawienia); zydowudyna (ryzyko zwiększenia toksycznego działania na układ czerwonokrwinkowy; w wyniku niekorzystnego wpływu na retikulocyty w okresie jednego tygodnia od rozpoczęcia stosowania NLPZ może wystąpić ciężka niedokrwistość; należy kontrolować wskaźniki morfologii krwi i liczbę retikulocytów w okresie od 1-2 tyg. od rozpoczęcia leczenia NLPZ; pochodne sulfonylomocznika (NLPZ mogą zwiększać działanie hipoglikemizujące pochodnych sulfonylomocznika). Jednoczesne stosowanie wymaga rozważenia: leki β-adrenolityczne (podawanie NLPZ może zmniejszać działanie hipotensyjne); cyklosporyna i takrolimus (działanie nefrotoksyczne może się zwiększać pod wpływem NLPZ; należy kontrolować czynność nerek podczas leczenia skojarzonego); leki trombolityczne (zwiększone ryzyko krwawienia); leki przeciwpłytkowe i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (zwiększone ryzyko wystąpienia krwawienia z przewodu pokarmowego); probenecyd (stężenie deksketoprofenu w osoczu może się zwiększyć; interakcja ta wymaga modyfikacji dawki deksketoprofenu); glikozydy nasercowe (NLPZ mogą zwiększać stężenie glikozydów w osoczu; mifepryston (teoretycznie istnieje ryzyko, że NLPZ mogą zmieniać skuteczność mifeprystonu - nie powinno się stosować NLPZ przez 8 do 12 dni od podania mifeprystonu); antybiotyki chinolonowe (dane z badań u zwierząt wskazują, że duże dawki chinolonów podawane w połączeniu z NLPZ mogą zwiększać ryzyko wystąpienia drgawek).\nPreparat zawiera substancję Dexketoprofen.\nDexak 50 1 amp. 2 ml\nKetesse SL 20 saszetek\n1 saszetka granulatu zawiera 25 mg deksketoprofenu w postaci soli deksketoprofenu z trometamolem. Preparat zawiera sacharozę.\nKetesse 25 20 szt.