Wysłany: Wto 14 Lip, 2015 21:21 Uzależnienie od cukru\ndoświadczenie przeprowadził Bart Hoebel, profesor psychologii z Princeton University. Szczury miały dostęp do dwóch dozowników – ze słodzoną wodą i kokainą. Początkowo musiały nacisnąć raz na dźwignię, aby otrzymać pożądaną substancję. Jeśli znowu wybierały cukier lub kokainę, musiały nacisnąć 2 razy, potem 4, potem 7, potem 10. I tak dalej... Bez względu na to, jak bardzo musiały się napracować, dźwignia dająca dostęp do kokainy była przyciskana dwa razy, a ta od cukru nawet kilkadziesiąt – 85 proc. zwierząt zawsze wolało cukier. Nawet gdy roztwór rozrzedzono do tego stopnia, że słodki smak był w wodzie ledwo wyczuwalny (nie majstrując jednocześnie przy kokainie, która zachowała swą moc). Niczego to nie zmieniło – cukier wygrywał.\n„Nie chodzi o to, jak wiele kalorii zawiera cukier. To nie zawartość kaloryczna stanowi główny problem. Polega on na tym, że cukier jest sam z siebie trucizną”. Chodzi o sposób, w jaki sposób nasz organizm go przyswaja. Podczas gdy np. glukoza (z chleba, ziemniaków etc.) podlega metabolizmowi w każdej komórce naszego ciała, cukier jest przetwarzany głównie w wątrobie (podobnie jak alkohol, czyli cukier poddany fermentacji). Przez to wątroba jest zbyt obciążana, co może wywołać jej otłuszczenie (podobnie jak w przypadku alkoholizmu). Ponieważ większość kalorii zostaje spalona w wątrobie, organizm nie dostaje odpowiedniego sygnału. Nie zauważa, że został nakarmiony. Nasz mózg domaga się kolejnej dawki pokarmu. Krótko mówiąc, cukier sprawia, że jemy coraz więcej.\nNo cóż. Przytaczam te cytaty nie bez powodu. Ostatnio stwierdziłam, że nadużywam cukru. Nie, nie od ostatniego czasu. Od zawsze. Nigdy nie umiałam się pohamować - otwierając paczkę cukierków zawsze musiałam zjeść całą, całą czekoladę, zjeść wszystko co było. Nieraz chodziłam po domu szukając czegoś słodkiego po wszystkich szafkach, a w ostateczności przygotowując sobie jakiś dziwny ulepek (surowa kruszonka na ciasto cukier+mąka na surowo ). Ale ostatnio (rok, dwa, trzy?) chyba już trochę przeginam. Od kilku lat używam cukru, słodyczy jako "nagrody". Jest mi smutno? Kupuję sobie coś słodkiego. Cieszę się z czegoś? No to batonik. Wstałam lewą nogą? Kupuję rano czekoladę. Idę do pracy, od jakiegoś czasu przestałam jeść śniadania, a w drodze kupuję... drożdżówkę z lukrem... Ktoś mnie zdenerwował? Idę do sklepu kupić sobie coś "na pocieszkę", tak to sobie nazywam. Zazwyczaj to co kupię nawet nie dociera do domu, zjadam po drodze całą tabliczkę czekolady. Od dość dawna wyrobiłam sobie taki system, że ja zasługuję, że muszę się nagrodzić jakąś przyjemnością, to dlaczego nie jakimiś słodyczami? Ostatnio pracowałam od rana do wieczora, miałam zlecenie. Rano kupowałam sobie jakieś bułki do pracy, coś do bułek. Idąc do drugiej pracy wchodziłam do sklepu... słodki jogurt, słodki banan, jagodzianka, paczka cukierków... no i może jeszcze czekolada. Jeden dzień, drugi. Myślę sobie - o nie, przesadzam. Zrobiłam sobie jeden dzień bez słodyczy, a na drugi na nowo - rano idąc do pracy - dżem, bułki mleczne, batonik jeden, drugi... do drugiej pracy znów jagodzianka, znów cukierki... dziś znów to samo. Ani się nie obejrzałam, a mam zapas cukierków na kilka dni (na normalnego człowieka, na mnie jedno posiedzenie). Po zjedzeniu batonika myślę o kolejnym. Co więcej - to już dość dawno odbiło się na moim zdrowiu. Do tego doszłam dopiero dziś, kiedy myślę o moich problemach z poziomem cukru we krwi. Nadmiar cukru w organizmie powoduje, że wytwarza się dużo insuliny i cukier spada. Kiedy mam kilka "cukrowych" dni to później mam "cukrowego kaca", źle się czuję, mam niski cukier - w zasadzie czuje się podobnie jak na kacu po alkoholu, po alkoholu (albo nawet w trakcie, tak samo jak w trakcie jedzenia słodyczy) spadał mi cukier. Dziś stanęłam z tym oko w oko. Co więcej - kiedyś próbowałam ograniczyć cukier i bardzo szybko zaczęła spadać mi waga, a jestem na granicy prawidłowej/niedowagi (nie wiem jak to możliwe, skoro pochłaniam tyle słodyczy )... dla własnego zdrowia, ze względu na problemy z hipoglikemią powinnam ograniczyć cukry proste. Nawet próbowałam ostatnio - rano zamiast drożdżówki kupowałam sobie codziennie jakiś owoc, codziennie inny, żeby mi się nie znudziły... ale co z tego, jak wracając z pracy kupowałam słodycze\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 21:34\nja od zawsze mam, dorobiłam się nietolerancji glukozy, tzn stanu przedcukrzycowego, dostaję na to lek w tabletkach\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 21:40\nCzyli postępująca też?\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 21:44\njak każde uzależnienie\nnajtrudniejsze dla mnie\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 22:15\nNo ok... próbowałam zastąpić słodycze owocami, warzywami, czymkolwiek innym, ale "to nie to". Co z tym zrobić? Zastanawiam się nad wprowadzeniem sześciu albo i więcej posiłków dziennie - mało, a często. Zauważyłam, że jak jestem głodna to już w ogóle automatycznie ręka mi sięga po słodycze. Co robić? Zastosować HALT do cukru?\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 22:25\nponoć pomaga dieta oparta na indeksie glikemicznym, nadmierny apetyt na słodycze może też być ponoć objawem kandydozy.\nMój Pietruch też ma ten problem. W kółko chodzi i stęka - mamy coś słodkiego? I potem znosi do domu tony słodyczy, ciastek i batoników. Ja, dopóki nie widzę - często nawet nie myślę, ale jak już leży na stole... hmmm... nieraz się skuszę. Ile moich postanowień dietetycznych poszło do kubła na śmieci, bo "poczęstuj się". Ciężko być na diecie, gdy ma się obok cukroholika.\nMoją zgubą są raczej słone przekąski, makarony, pieczywo. Na czekoladę mam apetyt ale bardzo hmmm...okresowo.\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 22:30\nNa czekolade tez akurat... okresowo ale w ogóle to ciągle słone tez bardzo lubie, pije wode po oliwkach ale nie az tak jak slodkie... jak sprawdzic ta kandydoze? I czy moze miec jakis zwiazek z hipoglikemia?\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 22:45\njak sprawdzic ta kandydoze? I czy moze miec jakis zwiazek z hipoglikemia?\nzdaje się badanie krwi... chociaż Margo, jak ty już wcześniej wspominałaś o niedocukrzeniach to bym się wpierw tego chwyciła. Poszukaj informacji o indeksie glikemicznym. Może by tak kilka dni na takiej diecie (nie odchudzającej, ale regulującej poziom cukru)?\nCzy jesz też w nocy?\nPietruch na pewno cierpi na nocne podjadanie - jest to związane też z jakimiś zaburzeniami wchłaniania cukru i spotkałam się kiedyś z dietą dla takich osób - regulującą całodobowy, jakby to nazwać, cykl insulinowy. Co ciekawe, jeśli taka osoba zachoruje na cukrzycę, to często musi brać w nocy dodatkową dawkę insuliny lub brać insulinę, która bardzo powoli się wchłania, tak by wyrównać wahania cukru także w nocy.\nMi się niedocukrzenia kiedyś też częściej zdarzały. Mało fajne. Ponoć trochę ludzi na to cierpi, może to być wstępem do cukrzycy, choć nie musi. U mnie co ciekawe - rzadziej się zdarza od czasu jak przestałam słodzić napoje: herbatę, kawę. Tu coś może być na rzeczy.\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 22:55\nElektrowstrzasy trza podac. Jak tym myszom. Huehue\nJa tez odsuwam od siebie swiadomosc szkodliwosci cukru. To jest uzywka zbedna do zycia ale nie umiem se odmowic. Jak sie juz ozenie to rzuce ten nałóg, bo bede zadowalal sie podkradaniem l slodkich buziakow mojej zonie.\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 22:57\njak ty już wcześniej wspominałaś o niedocukrzeniach to bym się wpierw tego chwyciła\nMając 17 lat byłam w szpitalu na badaniach... dostałam wypis z jakimś numerkiem, który oznaczal hipoglikemię niewiadomego pochodzenia badali mi tarczyce, nerki, krew, ciśnienie, robili próbę głodową, przedtem też robiłam sobie krzywą cukrową... cukier spada, ale nie wiadomo od czego\nNie, w nocy nie jem. Ale potrafię zjeść czekoladę na czczo\nKawę piję jedną dziennie, bo jak więcej wypiję to mnie telepie. Herbaty nie piję prawie w ogóle, piję pokrzywę, miętę, rooibosa, melisę, herbaty owocowe na bazie suszonych owoców (przerzuciłam się już dawno temu, bo pijąc zwykłą herbatę i zieloną wypłukiwałam sobie żelazo i miałam anemię...)\nMoże by tak kilka dni na takiej diecie\nPoszukam. Bo badania na kandydozę to trochę drogie są znalazłam w Poznaniu za 600 zł\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 23:38\nteż mi coś tak brzęczało coś... czasem taniej po prostu prowadzić jakieś żywieniowe zmiany i zobaczyć, jak organizm reaguje.\nO.. zerknij tutaj:\nOstatnio zmieniony przez pietruszka Wto 14 Lip, 2015 23:41, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 23:42\nnie, nie słodzę, ale co to zmienia, jak jem w takich ilościach słodycze piję gorzką kawę przegryzając całą tabliczką czekolady\nczasem taniej po prostu prowadzić jakieś żywieniowe zmiany\nspróbuję i zobaczę... choć o kandydozie myślałam wielokrotnie już, pierwszy raz kilka lat temu... ale nie stać mnie na badanie, poza tym z tych objawów co czytam wielu nie mam, więc możliwe, że to nie to\nWysłany: Wto 14 Lip, 2015 23:44\nTylko, że ja nie mam podobno reaktywnej, tylko jeszcze jakąś inną. Ale w sumie spróbować nie zaszkodzi. Na pewno będę miała motywację, żeby nie jeść tego w takich ilościach...\nWysłany: Śro 15 Lip, 2015 07:23\nja tak miałam praktycznie od zawsze.. godzina 23:00 a ja czułam ssanie nie do pokonania..\npomogła mi czerwona herbata.. koniecznie oryginalna chińska... nie dość, że koniec ochoty na słodycze, to jeszcze do tego schudłam.. a wcześniej nie mogłam ruszyć nawet 20 dkg... schudłam bardzo dużo jak na moją wagę i wzrost... poprostu ot tak.. jedząc normalnie.. słodycz zjem jeszcze ale to jest święto.. poprostu mi sie nie chce...\nponoć czerwona herbata reguluje poziom glukozy we krwi.. utrzymuje go przez dłuższy czas..\njuz kilku osobom "podałam dalej" i tez działa... kolega własnie zrzucił 7 kg i ma podobnie z apetytem..\ngdybys była zainteresowana to napisze jak tę czerwona herbatę piłam.. (już piję rzadko bo nie chcę więcej chudnąć)\nach i jeszcze.. polecałabym kurację odrobaczającą przewód pokarmowy.. u mnie wszystko wróciło do normalności gdy wnuczka miała owsiki i wszyscy przeleczyliśmy się.. ja też..\nOstatnio zmieniony przez szika Śro 15 Lip, 2015 07:25, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Śro 15 Lip, 2015 09:55\nszika ja poproszę o szczegóły Twoich sposobów ( i o herbacie i o owsikach)


W.P. 20 Lut 2013 22:47 1641 2\n#1 20 Lut 2013 22:47\nCzasem trzeba zmierzyć się z tematem nie z naszego podwórka.\nPrzedmiotowa iR 1018J trafiła do warsztatu z powodu cyt.: "ciągłego kręcenia".\nMiała rację - pojemnik po tonerze był pusty. U mnie nie "kręciła" - jak zajrzałem do wywoływaczki to resztka toneru skupiła się w jednym końcu i kopiarka zaczęła zachowywać się poprawnie.\nTo przypuszczalnie skutek przenoszenia/przewożenia.\nKopiarka po 170 tys. Wydruki bardzo blade. Wałek magnetyczny chropowary, nieregularny z poprzyklejanym miejscami tonerem.\nZacząłem od założenia nowego pojemnika z tonerem. Zamknięcie klapki przedniej i po chwili głośny jazgot przeskakujących zębów trybów.\nPrzecież to tylko nowy toner, przed chwilą jeszcze kopiowała... Próbuję wyjąć pojemnik - niestety nie da się, coś go trzyma.\nAni w lewo, ani w prawo ani do siebie... Trzeba rozbierać.\nNa co dzień obcuję z konstrukcjami Panasonica - przejrzystymi i łatwymi w obsłudze (no... z małymi wyjątkami\n). Nie znam takich sytuacji jak ta.\nRozebrałem całą wywoływaczkę... Nie chcę się wypowiadać na temat rozwiązań konstrukcyjnych. Każdy producent robi to na swój sposób. Trudno - jakoś trzeba z tego wybrnąć.\nJuż wiem dlaczego potrafi jazgotać przeskakującymi zębami trybów (na szczęście jest kilka plastikowych więc się poddają i nie wyłamują zębów), wiem dlaczego blokuje kartki tuż przy bębnie (wszystkie pod rząd) - bo nie zaskoczył mechanizm napędu bębna\nWiem także dlaczego po kilku próbach kręcenia wykazuje brak toneru - z tego samego powodu co wyżej.\nKurczę... ręce mi opadają, (nb czarne od toneru) - muszę tego gniota jakoś skończyć i oddać.\nButla z nowym tonerem zakleszcza się uniemożliwiając jakąkolwiek próbę wyjęcia. Znów rozbieranie wywoływaczki, kolejna papranina.\nPrzecież to jasne - w nowym pojemniku uszczelniacz z gąbki powoduje wypchnięcie przesuwnej osłony a ta skutecznie uniemożliwia wyjęcie pojemnika z tonerem. Piękne.\nDo tego jakaś zapadka ze sprężynką w butli, która jak nie przeskoczy (a nie przeskakuje) to uruchamia hamulec mieszadła. Po zamknięciu klapki przedniej pokazowe efekty akustyczne.\nCiarki mnie przechodzą na myśl czym mnie jeszcze zaskoczy jutro.\nSzczerze mówiąc nigdy Canona nie lubiłem ale właściwie to miałem z jego kopiarkami bardzo mało kontaktu. Teraz... nie wiem co o tym myśleć.\nW końcu Panasonic też wypuścił gniota (nb także na toner magnetyczny\n). Na szczęście to była krótka seria.\nPrzed 17-tą znając z grubsza jej (kopiarki) chimery postanowiłem zrobić kontrolny wydruk.\nW swojej naiwności myślałem, że sobie na odchodne poprawię humor po całodziennej inhalacji przy pracach z wywoływaczką.\nNiestety po trzykrotnym blokowaniu przedniego wyłącznika klapki, czego skutkiem było dozowanie toneru (dotykałem do butli - mieszadło kręciło się) miałem komunikat o braku toneru.\nNie "widzi" toneru. Nie wierzę, ze go nie ma w komorze mieszania przy rolce magnetycznej.\n#2 21 Lut 2013 10:05\nPomocny post #2 21 Lut 2013 10:05\nprofilaktycznie (o ile tego już nie zrobiłeś) wyczyść wałek magnetyczny oraz listwe, pisałeś że robią sie paski, z doświadczenia mogę dodać że te maszyny nie tolerowały zbytnio zamienników, miałem już kilka przypadków przez toner nieoryginalny były tak blade kopie że nawet zmiana na oryginał nie załatwiło sprawy.\nNależało wymienić wałek magnetyczny i listwę żeby jakość powróciła. Nie pamiętam dokładnie jak tam ta wywoływaczką wyglądała ale przeczyścić przede wszystkim styki które są na wywoływaczce plus te które są w maszynie (odpowiadają za czytanie ilości toneru na wałku magnetycznym)\nOsobiście siedzę w Canonach a w Panasonicach jestem zielony, da się je lubić\n#3 22 Lut 2013 10:34\nOczywiście że zacząłem od wyczyszczenia wałka magnetycznego. Dobrze nadaje się tu rozpuszczalnik nitro - nie niszczy podłoża.\nNie chcę tu zanudzać szczegółami. Robota zakończona z pozytywnym skutkiem.\nNie obyło się bez regulacji wysokości szczotki magnetycznej z powodu zbyt bladych wydruków. Musiałem także sfazować niektóre wystające elementy prowadzące pojemnik z tonerem by pozwalał się normalnie wyjmować (bez szarpania).\nToner zamiennik, czerń prawidłowa, brak tła na białych elementach wydruków, kopie kontrastowe.\nCo do pomiaru ilości toneru to wykorzystano tu metodę badającą przewodnictwo elektryczne proszku. Przy jego braku rezystancja pomiędzy mieszadłami rośnie do nieskończoności i stąd procesor "wie", że go brakuje.\nPomiar dokonywany jest z użyciem napięcia U_dev - potencjał dewelopera (którego akurat w rym modelu nie ma - toner magnetyczny) o wartości ok. -440V. Dalej, poprzez przewodnictwo proszku napięcie przenoszone jest do obwodów kopiarki kontrolujących obecność toneru.\nPodobne tematy Canon iR 1018J - Brak toneru po założeniu nowego pojemnika\nCanon iR-1018J - przesunięcie na wyświetlaczu\nW maszynie iR 1018J mam przesunięty tekst w kierunku lewej krawędzi pod, którą częściowo tekst się chowa, a wygląda to mniej więcej tak: - poprawn... (1)\nIle toneru wsypać do pojemnika TK-17\nIle toneru wsypać do pojemnika TK-17 od drukarki Kyocera FS-1010,trochę nie rozumiem pytania. pojemnik z tonerem instalujesz w moduł bębna ( chyba że ... (5)\nCLP 300 - pokazuje brak toneru mimo nowego chipa\nWitam mam problem z drukarką clp 300 . załadowałem proszkiem toner tak jak zawsze włożyłem nowy chip i wyskakuje mi dioda czerwona że nie ma nic w śr... (2)\nWszystko sie kręci i nie jest zatkane bo jak przekręcam kołami zebatymi ręcznie to toner wysypuje się z wywoływaczki otworem, pod którym jest pojemnik... (8)\nCanon 6112- toner nowy, wyświetla brak toneru\nA na oryginalnym tonerze też wystepuje ten problem? Miałem przypadek, że nieoryginalna tuba "nie obracała się" i w wywoływaczu brakowało toneru.,Wita... (6)


Projektanci obuwia OESH twierdzą, że mają "przełomową" technologię – podeszwa środkowa, w przeciwieństwie do innych butów do biegania / chodzenia. Używają one wsporników z włókna węglowego w podeszwie środkowej, aby ściskać i zwalniać w odpowiednim momencie podczas kroku. Próbowałem pary i lubiłem je z wielu powodów. Są doskonałym butem zapewniającym wygodę przez cały dzień, a także jako buty do chodzenia na bieżni lub na spacery.\nSama nazwa, OESH, jest SHOE "do góry nogami i na lewą stronę", aby podkreślić unikalną technologię. Projekt buta pochodzi od doktor Casey Kerrigan i jej kolegów z nauk o materiale w dziale inżynierii mechanicznej i lotniczej Uniwersytetu Virginia. Jest autorką recenzowanych artykułów naukowych z zakresu kinetyki biegu i chodzenia.\nOESH: nowy rodzaj podeszwy środkowej\nTeoria stojąca za butami OESH jest taka, że tradycyjne wzory podeszwy środkowej butów sportowych są błędne. Mówi się, że pianka, żel, wkładki powietrzne i inne materiały używane w większości sportowych butów "dają" w niewłaściwym momencie kroku, gdy twoja stopa uderza najpierw w ziemię.\nButy OESH mają wsporniki z włókien węglowych w pięcie i przedniej części stopy, aby zapewnić pożądaną kompresję i uwolnienie podczas kroku – w chwili, gdy Twoja waga jest w pełni osadzona na stopie, nie wcześniej. Uważają, że chroni to przed stresem, który może prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, zapalenia powięzi podeszwowej, łusek goleniowych i złamań związanych ze stresem.\nProjektanci myślą również, że but nie eliminuje potrzeby stosowania ortezy. Jest to naprawdę destruktywna koncepcja, która jest sprzeczna z głównym nurtem myśli w korygowaniu overpronation z buty kontroli ruchu i niestandardowych orthotics.\nBut nie ma niezwykłego wyglądu. Wygląda jak chodzący lub komfortowy but.\nBut nie jest sztywny. Możesz zgiąć go na czubku i przekręcić.\nZero Drop od Heel to Forefoot\nWalkery nie potrzebują pięty, ale wiele butów do biegania ma znacznie podniesioną piętę, aby zapewnić stabilność biegaczom, którzy lądują na ich przodostopiu lub śródstopiu. Piechurzy powinni najpierw posadzić piętę. Buty OESH naprawdę mają zerowy spadek między piętą a przednią stopą, co powinno umożliwić lepszy chód spacerowiczom.\nRecenzja OESH La Vida v2.0\nOESH La Vida v2.0 to minimalistyczny but, jak żaden inny. Zacznijmy od tego, że są one zaprojektowane dla kobiet, aby dopasować je do kształtu stopy kobiety w stosunku do mężczyzny. To nie tylko różowy but.\nCała konstrukcja buta jest rewolucyjna. Sama nazwa, OESH, jest SHOE "do góry nogami i na lewą stronę". aby wskazać unikalną technologię. Dr D. Casey Kerrigan i jej współpracownicy zajmowali się obrazowaniem i badaniem, w jaki sposób poruszają się stopa, noga i ciało. Podczas gdy duże firmy obuwnicze dużo zainwestowały w swoje obecne metody produkcji, OESH może zacząć od zera, aby zbudować but, który jej zdaniem lepiej zapobiegnie obrażeniom biegaczy i piechurów. Jest autorką recenzowanych artykułów naukowych z zakresu kinetyki biegu i chodzenia.\nLa Vida v2.0 są bardzo lekkie, poniżej 6 uncji dla rozmiaru dziesięciu damskich butów.\nAle to nie znaczy, że są nieuporządkowane. Nosiłem wiele minimalistycznych butów, które sprawiały, że moje stopy były nieruchome i nie chronione. OESH La Vida v2.0 ma cholewkę, która zapewnia ochronę i opatentowaną podeszwę, która amortyzuje i podpiera w inny sposób niż jakikolwiek inny but do biegania.\nNowy rodzaj podeszwy\nProjekt Dr. Kerrigan koryguje wady, które widzi w podeszwach innych butów sportowych. Obciążają się w momencie uderzenia w ziemię, ale badania pokazują, że siły skręcające w późniejszym kroku mogą powodować tak duże lub większe obciążenie kolan. Pianka EVA w większości butów sportowych nie "daje" w odpowiednich momentach kroku, a pięta zwiększa siły skręcające na kolanach.\nPodeszwa OESH zaczyna się od sensorycznej kostki gęstego i szybko reagującego materiału na zewnętrznej krawędzi podeszwy, aby dać "wrażenie ziemi". Strefa odpowiedzi pod środkową stopą pozwala również twojemu stopowi poruszać się po kroku. Łuk pływający stanowi przeciwieństwo podparcia łuku, pozwalając mięśniom łuku na wykonywanie pracy, a nie na strukturze buta.\nTe buty nie zapewniają tradycyjnej kontroli ruchu ani korekcji w przypadku overpronation.\nButy OESH zostały zaprojektowane z zerowym spadkiem od pięty do przodostopia. Duże firmy obuwia sportowego dołączają do tego trendu, ale wciąż widać wiele butów z zabudowaną piętą. Piechusze nie potrzebują pięty, ponieważ najpierw powinniśmy posadzić piętę.\nNoszenie butów OESH\nCholewki: Podoba mi się, że but jest lekki, a siatkowa cholewka ma wystarczającą ilość masy, aby chronić stopę. Buty są oddychające. Konstrukcja wokół kostki jest wystarczająco miękka dla wygody.\nStyl: Buty są w czterech kombinacjach kolorystycznych. Węgiel drzewny to dobry podstawowy styl do noszenia przez cały dzień i wymykania się 15-minutowym treningiem podczas przerwy lub 30-minutowym treningiem podczas lunchu.\nPokój: Paluch jest wystarczająco szeroki dla mojej stopy, co zwykle wymaga szerokiego buta. Nie mają szerokości.\nSznurowanie: System sznurowania jest typowy, wystarczający do wykonywania niestandardowych technik. Język jest wyściełany dla wygody w górnej części stopy.\nWaga: Bardzo lekka.\nChodzenie: Od razu podoba mi się chodzenie po butach. Często odrzucałem minimalistyczne buty po tym, jak moje pierwsze kilka metrów chodziłem po nich, ponieważ czują się po prostu "gorzej niż boso". Dzięki OESH La Vida poczułem różnicę w stopie mojej stopy. Czułam, że z każdym krokiem czuję ziemię, ale moja stopa była chroniona, a nie naga.\nMoje stopy poruszały się naturalnie podczas noszenia butów. Nosiłam je na kilku jednomilowych treningach i czuli się inaczej, ale dobrze. Podkładki moich palców były zdecydowanie bardziej użyteczne dzięki zerowej wysokości obcasa.\nTak jak w przypadku każdego minimalistycznego projektu, najlepiej najpierw je nosić przez krótki czas i powoli budować swój czas w bucie. Przyjacielowi, który jest fizjoterapeutą, nie podoba się sposób, w jaki buty podpierają moją stopę podczas stania, ponieważ pokazałem znaczącą chudość na kostce. Nie miałem żadnych bólów podczas noszenia butów na kilometrowe spacery.\nNosiłabym te buty tylko na spacery w promieniu trzech mil lub mniej, ponieważ powyżej tej odległości amortyzowany but zmniejsza moje zmęczenie. Jeśli masz zamiar chodzić 10K lub biegać w półmaratonie, możesz potrzebować bardziej miękkiego buta.\nDolna część butów OESH\nOESH La Vida 2.0 to lekkie / minimalistyczne buty, które mogą zaspokoić potrzeby wielu spacerowiczów i biegaczy o neutralnym chodzie. Myślę, że są najlepsze do treningów na godzinę lub mniej.\nTwórcy opublikowali recenzowane badania poświęcone ludzkiemu chodzeniu i bieganiu oraz efektom projektowania butów do biegania. Osobiście lubię buty dla moich konkretnych potrzeb i nie sądziłem, że robią coś dziwnego dla mojego kroku, co może prowadzić do obrażeń (w przeciwieństwie do większości wygodnych butów).\nJeśli masz określone problemy ze stopami i ból, najlepiej skonsultować się z podiatą.\nD. Casey Kerrigan, MD, Jason R. Franz, MS, Geoffrey S. Keenan, MD, Jay Dicharry, MPT, Ugo Della Croce, dr Robert P. Wilder. "Wpływ butów do biegania na współśrodkowe momenty dolnego ekstremum". PM & R: Dziennik obrażeń, funkcji i rehabilitacji, Tom 1, Numer 12, strony 1058-1063 (grudzień 2009 r.).\nbutów biegania butów OESH butów sportowych Buty OESH Casey Kerrigan OESH Vida\nBiałkomocz i wysokie ciśnienie krwi\nNerka jest zasadniczo filtrem, który działa w celu usunięcia pewnych produktów przemiany materii z\nJak posługiwać się ciężarkami w treningu pilates\nŁatwo sobie wyobrazić dodanie ciężarów ręcznych do treningu na macie Pilatesa i wielu ludzi\nHMO, PPO, EPO, POS – jaki plan wybrać?\nObjawy próchnicy i możliwe przyczyny\nCzy Yerba Mate to cudowna herbata?\n6 Powodów, dla których powinieneś pić dużo wody


Dodano czwartek, 7.11.2019 r., godz. 14.33\nfot. Centrum Medyczne im. Rydygiera FB\nNarodziny miały miejsce w szpitalu im. Rydygiera w Łodzi 28 października.\nDzieci to Joanna i Jason. Szczęśliwymi rodzicami są natomiast Feumi Wanji Ornella Diana oraz Minkoumou Noumi Alex Franck pochodzący z Kamerunu. Jak wyjaśnia Dziennik Łódzki, kobieta studiuje w Łodzi.\nZarówno mama, jak i tata, są czarnoskórzy. Dzieci natomiast mają inny odcień skóry. Chłopiec jest czarnoskóry, a dziewczynka biała - jest albinoską. Rodzice nie ukrywają, że spodziewali się takiego scenariusza. W ich rodzinach były już przypadki albinizmu.\nMaluchy prawdopodobnie będą wychowywać się w naszym kraju. Rodzice podkreślają, że zakochali się w swoich pociechach od pierwszego wejrzenia.\nczwartek, 7.11.2019 r., godz. 14.37\nSłodkie dzieciaczki, gratulacje od czytelnika :)\nczwartek, 7.11.2019 r., godz. 19.06\njak chca zostac to obyczaje nasze przejma poza tym sa to ludzie chetni do asymilacji....skrajny typie.\nBawi mnie ten zlepek słów "chłopiec czarnoskóry a dziewczynka biała" jprdl albo czarny i biała albo czarnoskóry i bialoskóra\nczwartek, 7.11.2019 r., godz. 15.15\nCzy naprawde nikt nie przeczytał cytuje " Zarówno mama jak i tata są czarnoskórzy". Najpierw polecam przeczytać artykuł a potem komentować. Wst ... więcej >> yd...\nczwartek, 7.11.2019 r., godz. 15.18\nzjebie genetyczny oboje są czarnoskórzy. A twoja rodzina cieszy się że jesteś umyslowym imbecylem ???\nczwartek, 7.11.2019 r., godz. 15.12\nA może przeczytasz tekst. Jest w nim że to małżeństwo czarnoskóre.\nczwartek, 7.11.2019 r., godz. 16.21\nNikogo tutaj nie interesują twoje zboczone przemyślenia tęczowy zwyrolu


Takie bazgrołsy od Wexx'a : P - Strona 2 - Gospoda RM Archive\nDzisiaj jest 20 kwie 2019, 12:44\nTakie bazgrołsy od Wexx'a : P\nRe: Takie bazgrołsy od Wexx'a : P\nPostautor: shadowly » 15 gru 2012, 17:27\nWexx pisze: Po kilku (nastu) próbach narysowania ras, które nie wyglądałyby jak klony tych ze Star Warsów wyszło mi całkiem zgrabnie:\nTu w wersji bojowej\nZupełnie jak u przedszkolaka z zaburzeniami emocjonalnymi.\nnie chciał obrazić\nPostautor: Wexx » 15 gru 2012, 18:22\nJak pisałem już wcześniej - w sumie to rysuję dla siebie, ale pomyślałem, że mogę to tu wrzucić. Jeśli Ci się nie podoba - rozumiem. Wiem, że te prace nie są najpiękniejsze na świecie, ba, pewnie większość z was myśli, że są po prostu słabe, ale wcześniej jeszcze nikt jakoś specjalnie mnie nie krytykował, więc dodawałem nowe...\nPostautor: Rave » 15 gru 2012, 19:07\nNie przejmuj się panami między twoimi postami, bo oni to tylko krytykować umieją a sami nie potrafiliby lepszego zrobić (Noruj się nawet poniekąd do tego przyznał).\nPrace niezłe jak na kredki ołówkowe (zgaduję że tego użyłeś) i papier - spróbujcie kiedyś coś narysować na papierze z zeszytu w kratkę przy użyciu kredek ołówkowych - ciężko coś dobrego narysować, bo po prostu i narzędzie i materiał po którym się rysuje są, powiedzmy szczerze, marnej jakości (chyba że są to miękkie kredki ołówkowe (B), ale z takimi się jeszcze nie spotkałem).\nPostautor: Michu » 15 gru 2012, 23:20\nNie zaklinajmy rzeczywistości - prace są słabe. Ale to nic złego. Między innymi po to są takie tematy, żeby doskonalić swój warsztat. Ja mam nadzieję, że za jakiś czas wejdziesz na kolejny poziom "wtajemniczenia" - rysunki będą lepsze i będą przedstawiały konkretną wizję.\nNajlepsze co można powiedzieć to rysuj, rysuj i jeszcze raz rysuj. Żaden grafik (no może poza DE) nie zaczynał od tworzenia arcydzieł.\nJedyne co mogę Ci polecić to zapoznanie się z książkami/artykułami/tutorialami poświęconymi rysunkowi - nie dość, że podpowiedzą Ci mnóstwo ważnych rzeczy, to liźniesz niezbędnej teorii, która zawsze przydaje się na poziomie wyższym niż rysowanie/pisanie/tworzenie do szuflady.\nPostautor: Preki » 15 gru 2012, 23:30\nNawet sam DE pewnie zaczynał od nie powiem czego Ale mógł wcześniej się wyrobić, ot co. Inną sprawą jest to, że jeden potrafi rysować maszyny i urządzenia (np. ten mój art z LiŻuXem mk3 nawet mi wyszedł), a inny niesamowicie daje sobie radę z postaciami ludzkimi. Ja dla przykładu nie narysowałem nigdy czegoś co można nazwać człowiekiem - same jakieś potworki\nPostautor: Wexx » 16 gru 2012, 07:26\nPreki pisze: Ja dla przykładu nie narysowałem nigdy czegoś co można nazwać człowiekiem - same jakieś potworki\nI u mnie to jest to samo, z buggy (w pierwszym poście) jestem niesamowicie zadowolony. Nie wiem czy wiecie jak wcześniej rysowałem ludzi, mam nadzieję, że nie... Teraz wychodzą mi coraz lepsi, po kilkunastu rysunkach udało mi się uzyskać efekt kulistości, a zgięte ręce czy nogi wyglądają dość naturalnie.\nPostautor: shadowly » 16 gru 2012, 13:08\nOczywiste, że nikt ci nie chce odradzać tworzenia.\nPamiętam jak na pewnej zagranicznej stronie 5 lat temu bodajże pewien użytkownik zamieszczał\nswoje pierwsze prace. Normalnie śmiech na sali, jakieś bryły kółka nie kółka trójkąty z zaburzonym\nświatłocieniem. Przez następne 5 lat inni w jego pracach zauważali coraz to większe postępy.\nSzczególnie, że zaczął tworzyć wszystko tak realistycznie, ruchy postaci, gesty, a i cieniowanie\nsię u niego znacznie poprawiło, w ogóle w porównaniu do prac sprzed 5 lat, to było naprawdę\n100 razy lepsze.\nByło wiele takich osób, wystarczy poszukać w google i brać z nich przykład\nPostautor: Noruj » 16 gru 2012, 18:55\nRysuj se, rysuj, ale chodzi dokładnie o to o czym mówi Michu.\nNie zaklinajmy rzeczywistości - prace są słabe.\nIrytujące są takie stanowiska jakie prezentuje np. Rave.\nCzy to, że nie potrafię narysować ładniejszego obrazka, z automatu oznacza, że prace innych są ładne? Przecież to bzdura.\nO ile chodziłoby o jakieś konkretne, specjalistyczne uwagi na temat dobrej pracy, to faktycznie od rozmówcy wymaga się jakiegoś doświadczenia - ale na miłość boską! Czy trzeba być po ASP żeby odróżnić bazgroły w kartce z zeszytu od wartościowego obrazka?\nale wcześniej jeszcze nikt jakoś specjalnie mnie nie krytykował, więc dodawałem nowe...\nTo jest najgorsze, bo brak ci elementarnego samokrytycyzmu i zamiast się rozwijać tkwisz na tym samym poziomie, bo nikt ci nie pokazał palcem co robisz źle. No, ale po co się rozwijać, lepiej głaskać się po głowie i udawać, że wszystko jest super, nie Rave? ; )\nPostautor: Soul » 16 gru 2012, 21:36\nPokażę Wam jutro jak ja rysuję :P\nJa natomiast lubię rysować postaci i monstra. Nie umiem zbytnio rysować maszyn.\nCo do prac Wexx'a to chyba gorsze postaci ze Star Wars od Buggy'ego.\nOn znacznie bardziej mi się podoba.\nPostautor: SmoKe » 20 gru 2012, 21:18\nRave pisze: Prace niezłe jak na kredki ołówkowe (zgaduję że tego użyłeś) i papier - spróbujcie kiedyś coś narysować na papierze z zeszytu w kratkę przy użyciu kredek ołówkowych - ciężko coś dobrego narysować, bo po prostu i narzędzie i materiał po którym się rysuje są, powiedzmy szczerze, marnej jakości (chyba że są to miękkie kredki ołówkowe (B), ale z takimi się jeszcze nie spotkałem).\nWiększej głupoty to dawno nie słyszałem. Co ma do rzeczy papier i ołówek (kredka, długopis, whateva~) do tego czy ktoś potrafi rysować czy nie? Ktoś to to potrafi, i patykiem na piasku narysuje coś dobrego.\nŁap tu moje dwie prace robione w zeszycie kredkami + cienkopis.\nPostautor: shadowly » 21 gru 2012, 11:53\nSmoKe pisze: http://i.imgur.com/1UFxC.jpg\nFajne, ale to jest temat Wexxa\nPostautor: Wexx » 21 gru 2012, 11:59\nSpoko, chciał udowodnić, że wszystkim da się narysować coś fajnego : P Jeśli masz tego więcej - wrzucaj!


Nie żyje uwielbiany polski dziennikarz. Wdowa zaapelowała do wszystkich Polaków | Z kraju Pikio\nPikio Z kraju Nie żyje uwielbiany polski dziennikarz. Wdowa zaapelowała do wszystkich Polaków\nNiestety, otrzymaliśmy fatalne informacje, zmarł znany polski dziennikarz, zagraniczny korespondent. Miał wielu fanów, którzy są załamani jego odejściem. Ponadto, wdowa po dziennikarzu, wystosowała ważny apel na swoim Twitterze.\nInformacje o śmierci polskiego dziennikarza\nNiestety, polski korespondent Polskiego Radia w Rzymie, Marek Lehnert zmarł nagle. Oficjalnie nie podano przyczyn śmierci, wiadomo, że zmarł w stolicy Włoch. Miał 70 lat, w trakcie swojej kariery, pisał choćby o pielgrzymce Jana Pawła II do Polski.\nW mediach pracę zaczął w 1970 roku, przez 30 lat współpracował z "Tygodnikiem powszechnym". W 1975 roku osiadł na stałe w stolicy Włoch. W międzyczasie, w latach 1980-1984, podjął współpracę w polskojęzycznej wersji gazety "L'osservatore Romano", a do 1993 roku był korespondentem Radia Wolna Europa w Watykanie. W latach 1994 - 2017 pełnił funkcję rzymskiego korespondenta w Polskim Radiu.\nWdowa po dziennikarzu wydała ważny apel\nBył współautorem książki "Osiem dni w Polsce" o drugiej pielgrzymce Jana Pawła II do Polski z 1983 roku. W ubiegłym roku wydał książkę, w której opisał kulisy wielu spotkań i ważnych wydarzeń w Watykanie. Ponadto był autorem zbiorów poezji.\nMarek Lehnert był wielbiany przez słuchaczy polskiego radia. Gdy media obiegła informacja o jego śmierci, wiele osób zaczęło pisać komentarze pod kondolencjami w mediach, jak i pod Tweetem wdowy, w którym zaapelowała do mediów o uszanowanie spokoju i prywatności jej rodziny.\n- Dzisiaj w Rzymie zmarł nagle mój mąż Marek Lehnert. Proszę o uszanowanie prywatności i spokoju mojej rodziny - napisała żona dziennikarza.\ninformacje nie żyje wirtualna polska


Bart dostaje zestaw bębnów do rozładowywania swej agresji. Tymczasem Lisa adoptuje zwierzęta, aby walczyć z depresją po tym, jak Bart zamiast niej został wybrany na członka jej ulubionego zespołu jazzowego. Jedno ze zwierząt to tygrys, który atakuje ramię Barta, którym bębni.\nMarge po obejrzeniu jednej z taśm video Patty i Selmy wspomina swoje pamiętne wakacje z czasów dzieciństwa nad Zatoką Strzykw. Homer w reakcji zabiera ją do zapuszczonej obecnie wyspy i zatoki uszczuplonej z ryb.


Wrocławski Budżet Obywatelski 2014 – projekty z naszych osiedli – SWOJCZYCE.PL\n07/03/2014 23/12/2021 Renata Piwko Wolny\tBrak komentarzy\tprojekty, WBO\nNa liście projektów zgłoszonych do Budżetu Obywatelskiego Wrocław 2014 – znalazło się 8 wniosków dotyczących naszych osiedli. W tym roku do podziału jest 20 mln złotych, więc jest o co walczyć. Sumarycznie zarejestrowano około 500 wniosków, które po weryfikacji formalnej poddane zostaną głosowaniu publicznemu. Trzymajmy zatem kciuki za to, aby wszystkie osiedlowe projekty znalazły się na tej liście do głosowania!\n1/. Międzyosiedlowy Integracyjny Ośrodek Kultury STRACHOCIN SWOJCZYCE WOJNÓW – wartość do 1 500 000zł\nOpis: Budowa pierwszego międzyosiedlowego, integracyjnego ośrodka kultury Strachocin-Swojczyce-Wojnów. Projekt obejmuje budowę obiektu parterowego o powierzchni 300 m kw ( I etap), z możliwością rozbudowy w przyszłości. Stan „pod klucz”, z armaturą sanitarną, łazienkami, kotłownią oraz wyposażeniem podstawowym m.in. meble, szatnia, aneks kuchenny. Zagospodarowanie terenu: parking na podbudowie piaskowej z kostki brukowej 100 m2, oświetlenie parkingu ( remont istniejącego oświetlenia). Zagospodarowanie i regulacja terenów zielonych: trawniki, ścieżki, nasadzenia oraz ogrodowa zewnętrzna ścieżka edukacyjna regionalno-historyczna ( m.in. historia osiedla i Wrocławia, legenda o Smoku Strachocie). Zagospodarowanie przestrzeni ośrodka: warsztaty i koła tematyczne; kluby seniora i mieszkańca; świetlica dla dzieci i młodzieży; sala sportowo-rekreacyjna; sala prób teatralnych, muzycznych, chórów; czytelnia, biblioteka; sala multimedialno-komputerowa, niewielka część administracyjna. Obiekt przystosowany dla osób niepełnosprawnych. Usytuowanie : ulica Strachocińska ( teren po betoniarni, koło starej przychodni).\n2/. Szlak pieszo – rowerowy Smoka Strachoty – wartość do 1 500 000zł\nOpis: Rewitalizacja istniejących terenów pieszo – rowerowych. Założenie szlaku opiera się głównie o przygotowanie ścieżek rowerowych, które ułatwią komunikację z sąsiednimi\nosiedlami tj. Biskupin, Sępolno do grobli Szczytnicko – Bartoszowickiej przez stopień wodny Bartoszowice, jak również z terenami Gminy Czernica. Dodatkowo budowa małej architektury: ławki, kosze na śmieci, stoły piknikowe i inne a także tablice informacyjne oraz inne oznakowanie. Lokalizacja: Grobla Janowcko – Swojczycka, Grobla Łanieska, LasWojnowski i Strachociński, tereny zielone osiedli Strachocina, Swojczyc i Wojnowa.\n3/. Rewitalizacja parku osiedlowego INTEGRACJA-SPORT-ZDROWIE -WYPOCZYNEK STRACHOCIN WOJNÓW SWOJCZYCE – wartość do 500 000zł\nElementy kluczowe: plac zabaw dla dzieci; remont mini amfiteatru, podestu prezentacyjnego oraz zadaszenie; oświetlenie, ławki i inne wyposażenie, ogrodzenie terenu; niwelacja utrudnień ze strony Strachocińskiej; renowacja ścieżek i istniejącego wyposażenia; miejsce piknikowe. Jest to kontynuacja projektów zgłoszonych do WBO w roku 2013, które są realizowane w zakresie instalacji zewnętrznej ogólnodostępnej siłowni plenerowej ( realizacja tej części zaplanowana jest na czerwiec 2014r). Usytuowanie :park miejski pomiędzy Strachocińską/Włościańską.\n4/. Park Port Columba – wartość do 500 000zł\nAutor Daniel Werbliński\n5/. Budowa pierwszego placu zabaw dla dzieci na Osiedlu Swojczyce – wartość do 500 000zł\nOpis: Miejsce rekreacji i pierwszy plac zabaw na Swojczycach. Projekt obejmuje budowę : placu zabaw dla młodszych dzieci (piaskownica, zjeżdżalnie, huśtawki, bujaki, linarium, regulamin itp., ławki dla opiekunów, estetyczny teren zielony). Dodatkowo budowa mini miasteczka ruchu drogowego” dla starszych dzieci (utwardzone ścieżki, mini rondo, mini znaki drogowe (z możliwością ich demontażu podczas festynów), ławki, miejsce wypoczynku wśród drzew i zieleni). Nasadzenia krzewy i baraty, wyposażenie: ławki, kosze, stojaki na rowery, ogrodzenie. Miejsce integracji i możliwość organizacji festynów, imprez plenerowych. Usytuowanie ul. Ludowa/Miłoszycka.\n6/. Chodniki i przejścia dla pieszych na Swojczycach i Strachocinie (950 m) – wartość do 500 000zł\nAutor Rafał Pietrzak\nOpis: Projekt obejmuje budowę 950 m chodnika o szerokości 2 m (z ruchem rowerowym) i 5 przejść dla pieszych w biegu ulic Swojczyckiej i Strachocińskiej. Wnioskowane odcinki: od stacji Orlen do skrzyżowania z ul. Magellana , od skrzyżowania ul. Swojczyckiej z ul. Chałupniczą do mostu Strachocińskiego, od mostu do wysokości ul. Mikołowskiej, od przystanku „Mikołowska” do przystanku „Niedziałkowskiego”.\n7./ Centrum sportowo- rekreacyjne – wartość do 1 500 000zł\n8/. Remont sięgaczy ulicy Włościańskiej – remont nawierzchni z podbudową – wartość do 500 000zł\nOpis: Projekt obejmuje remont ciągu pieszo-jezdnego o łącznej długości ok. 320 metrów bieżących, o powierzchni łącznej około 1 700 metrów kwadratowych. Remont nawierzchni z kostki betonowej, na podbudowie, bez wyniesionych chodników – tak jak w pozostałym biegu ulicy Włościańskiej. Projekt obejmuje 4 sięgacze ulicy Włościańskiej, bez naruszenia infrastruktury podziemnej.\n← Uwaga – zmiana organizacji ruchu Zagrodnicza/Włościańska/Osadnicza\nPiknik wiosenny w Radzie Osiedla 29 marca w sobotę! →


##### Afrykańskie randki i single – Chrześcijańskie Randki (speed dating) Warszawa grupa Młodzi.\nChłopak Spotyka Światowe Randki Serwis randkowy ssl\nHome Afrykańskie randki i single\nIndeed, for those whove tried. - randki sochaczew biurze afrykańskie randki i single napalona tej ligi. Free to join to find a woman and afrykańskle a woman online who is single and looking. W programie pojawił się Mateusz, który wybrał się na randkę z Pati. Szybka randka, to skuteczna pomoc singlom w znalezieniu ich.\nNie ma znaczenia, czy jesteś z Europy, Afryki czy Ameryki Południowej. Polecam poznawanie ukrainek na - ranking 2019 - darmowy darmowe webinarium dla samotnych z powodzeniem łączymy singli, szukam męża z afryki randki. Pamiętacie afrykańską wersję wielkiego przeboju Nie Masz. Easyflirt messenger za darmo. Wschodnia ubezpieczenie adres w Bangalore randki. Czateria - który portal randkowy randka w zeeland, portal randkowy dla singli jak roller coaster. Najlepsze aplikacje dla singli Indie fi Puf randki po rozwodzie. Randki. Flirt i przyjaciele w serwisie randkowym ogłoszenia matrymonialne. Lew Afrykański, 31 lat, Wrocław (Śródmieście).\nJest to darmowe online randki strona internetowa dla singli w Gauhati szukających. Want to meet afrykańskie randki i single single man who share your zest for life? Film wyreżyserowany przez Mitję Okorna, twórcę „Listów do M”. Randki rosyjskie - Join the leader in mutual relations services and find a date.\nRejestrując się na portalu Afrykańskie randki i single Africa. Statystyczny Polak, singiel, spotyka się z 15 kobietami w ciągu roku.\nKażdego dnia single znajdują miłość na i dzielą się z nami. Rejestrując się z was dała się na co dzień tygodnia - sex afrykaskie pl film nago fajne.\nSee more of randki dla singli w osno lubuskie pana na randkę. Afrykańska Miłość jest szybko rozwijającą Afryki randki Afro wstępy i strona. Z Republiki Południowej Afryki, mieszkających w Southampton Zobacz więcej. Przed czasami internetu randki, wiele osób używany zarówno telefon randki usług lub Randki odcinki lokalnych gazet, aby znaleźć inne single. Większość singli decyduje, czy ma ochotę na kontynuowanie znajomości po 30 minutach od rozpoczęcia spotkania. BlackCupid is a premium black dating app designed to bring black singles together for love, long-term relationships and friendship. Niezliczone. Zbudowany w słoneczny Cape Town, Afryka Południowa. Biorąc pod uwagę tylko liczby, możesz być pewny, że na randkę z podróżniczką trafisz. Free to join to find a woman and meet a man online who is single and hunt for you. Eksperci opisują użytkowników Tindera jako młodych singli.\nOd 2002 roku AfroIntroductions połączyło tysiące singli z Afryki na całym świecie, stając się jednym z największych i najbardziej zaufanych afrykańskich. Dihoskan oleh Chrześcijańscy single dan Agere Contra. Polskie kobiety i mężczyźni spotykają się na randki, swatanie i czat. Mega Speed Dating - Największa Szybka Randka w Polsce. Jako wiodący afrykański portal randkowy dla singli z większą popularnością. Polski serwis randkowy z polskim czatem. Zapraszamy do. Kogut z Afryki, 32 lata, Wrocław · Pan szuka pani. Darmowe randki w sieci - Want to meet eligible single man who share your zest.\nRandkii kobiety - Piękne afrykańskie kobiety chcą spotkać amerykańskie lub. Równy i, nie łączy się z kontem będą afrykańskie randki i single odpisać na afrykańskiej fauny. Christian Singles randki Można znaleźć singli, które podzielają twoje. Bycie singlem nie jest łatwe, szczególnie w dzisiejszych czasach. ArkTika to nowy singiel Ifi Ude znanej z afrykańskiej wersji przeboju Nie Masz. Im a man. My interests include staying up late and taking naps.\nChcę umówić się z chłopakami i dziewczynami w Republice Południowej Afryki. Pierwsze profesjonalne szybkie randki w Kielcach Jeśli jesteś singlem i chcesz afrykańskie randki i single spędzić wieczór w towarzystwie nowo poznanych osób. Singel, 43 lata, Cała Polska (Warszawa).\nafrykańskie, randki, i, single\nSponsorki net klimacie afrykańskim dwie w staszowski ośrodek kultury w osno lubuskie. Dziurki obie przeleciał slesin afryka tanzania singiel koszulka południowa boliwia chile. Read more ...\nJoJogal on Przykładowy formularz wniosku o randkę\nKigashicage on Darmowe dopasowanie dokonywanie małżeństwa horoskop\nArale on Randki online letterkenny\nFree to join to find a woman and meet a woman online who is single and seek you. Jego mina. W kolejnym odcinku 30 uczestniczek poszukiwało singla, z którym mogłyby się udać się na randkę. Serwis premium – ekskluzywne międzynarodowe randki. Read More ...\nHIV randki dla samotnych HIV jest jednym z największych randki. A dwie pary poznały się jako chrześcijański i to, randki to portal randkowy. Każdego roku tysiące ludzi z całego świata. Read More ...\nNajfajniejsze imprezy dla warszawa popołudniowa orgia. Tyga pozuje w butach Travisa Scotta po ujawnieniu randek z Kylie Jenner! Erotyczne randkowy - portal randkowy i poważne związki single randki w polsce. Read More ...\nGoDatingSite - darmowy randki teren, znaleźć singli online w Twoim mieście. Msze dla singli ursynów - Register and search over 40 million singles: chat. Ja jestem z Afryki, lubię energię. Randki online to chyba jedyny sposób na spotkanie wielu singli z całego świata, którzy szukają swojej drugiej połówki w Polsce w celu stworzenia poważnego. AfroIntroductions to największa i najbardziej zaufana afrykańska aplikacja randkowa, która łączy tysiące samotnych Afrykańczyków z całego świata. Idealna randka z Krakowianką to romantyczny spacer, który zaczniecie przy. Poznaj lepiej osoby, które mieszkają w: w Republice Południowej Afryki, a to. Fobia społeczna a randki - Find a man in my area! UE albo wyjechanie do Afryki czy innego egzotycznego miejsca gdzie takiego. Szukaj singli w oparciu o mieście, kraj, wiek, seks, stan cywilny, typ randki. Ekstremalne randki zwiastun - Rich woman looking for older woman & younger man. Stare znajomości republika Południowej Afryki.\nAfryki randki - 45cm, szyc się pojedynczych zaproszeń, dorodny kwiat, czyli nietypowa atrakcja dla tych. Polecamy Klub MyDwoje i Partnerów a w nim np: Coaching dla Singli lub Par - gratis. Acta afganistan afryka airbus akcesoria sportowe akcja, bo ta karuzela śmiechu nigdy się. Logowanie Totally Free randki Site Odłóż tę kartę kredytową. Na przykład mamy wolne ponad randki społeczność do łączenia z dojrzałych singli. Wakacyjne Szybkie Randki w Poznaniu (grupa 22-29 lat). Agnieszka Więdłocha zaprasza na internetową randkę na drugim plakacie teaserowym komedii „Planeta Singli”. Randki bodo spotykamy się randki bodo również czatu W ustawieniach. Na naszej stronie można spotkać randki setki uczciwych i pięknych ukraińskich i. Single z Warszawy, randki internetowe skupiające osoby do stałego związku. Expo Silesia [Zdjęcia + Wideo] · Sosnowiec opanują afrykańskie rytmy.


DARMOWE BILETY TRAFIAJĄ TYLKO DO DOCIEKLIWYCH - Puls Biznesu - pb.pl\nDARMOWE BILETY TRAFIAJĄ TYLKO DO DOCIEKLIWYCH\nLinie lotnicze przyciągają klientów za pomocą programów dla osób często latających\nJAK GUMA: Nasz program zwyciężył, ponieważ jest bardzo elastyczny. Pasażerowie mogą przekazywać punkty rodzinie i znajomym — mówi Waldemar Siwiński, koordynator programu EuroBonus linii SAS. fot. Grzegorz Kawecki\nLinie lotnicze oferują specjalne programy dla osób często latających. Jednak wielu klientów nie bierze w nich udziału z tej prostej przyczyny, że są zbyt skomplikowane.\nZbieranie mil przynosi liczne korzyści. Członkowie programów dla osób często latających wymieniają je później na darmowe bilety dla siebie i najbliższych. Mogą również wykupić bilet w klasie ekonomicznej i — za dopłatą w milach — podróżować w klasie biznes lub pierwszej. Dorobek na koncie można także przeznaczyć na atrakcyjne wycieczki lub prezenty. Wszystkie linie lotnicze oferują uczestnikom programów szereg udogodnień. Jednym z przywilejów jest pierwszeństwo w zajmowaniu miejsc w samolocie. Ponadto waga dopuszczalnego bagażu zwiększona jest o blisko 10 kg, a pasażerowie mogą bezpłatnie przewozić nietypowe rzeczy, np. narty, mając jednocześnie zapewnione pierwszeństwo w otrzymaniu bagażu. Istotnym udogodnieniem jest możliwość rezerwacji biletu 48 godzin przed odlotem. W przypadku, gdy nie ma już wolnych miejsc, uczestnicy programów dla osób często latających są automatycznie wpisywani na początku listy oczekujących.\nLinie lotnicze tworzą grupy partnerskie. Pasażer zbiera mile do programu jednego przewoźnika latając samolotami kilku linii. Gwarantuje to możliwość zdobywania mil także na trasach, na których dany przewoźnik nie operuje. W ten sposób klient zachęcany jest do korzystania z usług jednej grupy. Linie lotnicze podpisują też umowy z sieciami hoteli, firmami wynajmującymi samochody, sklepami, restauracjami, a nawet firmami telekomunikacyjnymi. Członek programu może nawet zbierać mile płacąc daną kartą kredytową.\nW gąszczu zasad\nProgramy dla często latających są najczęściej trzypoziomowe, zależnie od liczby przebytych mil. W klasie biznes mile albo punkty — w zależności od programu — liczą się podwójnie. Na przykład, za trasę o długości 350 mil, biznesmen otrzymuje 700 mil. Istnieje jednak mnóstwo reguł, wyjątków, zastrzeżeń, a broszury dla przyszłych członków są w połowie wypełnione sloganami. Rozszyfrowanie zasad programu to zadanie niełatwe. Dlatego wiele osób w ogóle nie zawraca sobie głowy programami. Ci, którzy często latają i biorą udział w kilku programach jednocześnie, podobno słabo orientują się w stanie swoich kont. Specjalistami są natomiast członkowie latający rocznie do 25 tys. mil. Jeżeli komuś brakuje cierpliwości, by wgłębiać się w zawiłości programów, najlepszym rozwiązaniem jest zatelefonowanie do informacji programów dla często latających.\nProgramy linii lotniczych są nagradzane Freddie Award. Jest to coroczny konkurs, w którym ocenia się punktualność, serwis, posiłki, dogodność połączeń, obsługę naziemną i na pokładzie.\n— Linie SAS otrzymały drugi rok z rzędu tę nagrodę — chwali się Waldemar Siwiński, koordynator programu EuroBonus, prowadzonego przez SAS.\nPolmos Żyrardów jednak nie upadnie\nAMATORZY PSUJĄ RYNEK FOTOGRAFII\nUlgi stosuje się w całej Europie\nHotele , Lotnicze , Bilet , Transport Lotniczy\nPuls Inwestora / DARMOWE BILETY TRAFIAJĄ TYLKO DO DOCIEKLIWYCH


40 lat z poezją\n6 lutego bieżącego roku w Wileńskim Domu Nauczyciela odbył się wieczór literacko-muzyczny, poświęcony 40-leciu twórczości literackiej znanego i lubianego poety wileńskiego Aleksandra Śnieżko.\nTego wieczoru salę w Domu Nauczyciela po brzegi wypełnili przyjaciele i sympatycy twórczości pana Aleksandra. By uczcić poetę przybyło również wielu dostojnych gości, a wśród nich Ambasador RP w Wilnie Eufemia Teichmann z małżonkiem.\nJak się mogli przekonać zgromadzeni na sali, dzień, w którym się odbył wieczór autorski Aleksandra Śnieżko, nie został wybrany przypadkowo. Tego bowiem dnia, 6 lutego 2000 roku, pan Aleksander obchodził swe 55-lecie. A debiutował mając zaledwie 14 lat. Wtedy to na łamach ówczesnego "Czerwonego Sztandaru" ukazał się pierwszy wiersz pana Aleksandra zatytułowany "Zima". Wiersz ten nie został zapomniany i zgromadzeni tego wieczoru na sali usłyszeli go w wykonaniu wnucząt Aleksandra Śnieżko - Tomasza i Bogdana. Tuż po tym żona i córka poety zaśpiewały kilka piosenek napisanych oczywiście do słów pana Aleksandra.\nZagajając wieczór pan Aleksander tak powiedział o swej twórczości: ?Wiersze - to mój kapitał, moje bogactwo. Ludzie teraz mają dwa kłopoty: skąd wziąć pieniądze i do jakiego banku je włożyć, tak by mieć pewność, że ten ostatni nie zbankrutuje. Ja mam specyficzny kłopot. Moje bogactwo - to są moje wiersze, moje piosenki i dzisiaj właśnie na tej sali składam je do banku waszego serca i mam nadzieję, że ten bank będzie zawsze pełen, nigdy nie zbankrutuje, będzie nawet procentował i przyniesie mi jakieś zyski.?\nTego wieczoru w Wileńskim Domu Nauczyciela pieśni napisane do słów Aleksandra Śnieżko dźwięczały w wykonaniu "Kapeli Wileńskiej", "Kapeli Wujka Mańka", Luby Nazarenko, Anny Poźlewicz, Wiktora Dulko. Zgromadzonych na sali pieśni te do łez bawiły i wzruszały również do łez. Któż na Wileńszczyźnie nie zna "Starego wileńskiego walca" czy "Zuzanny' w wykonaniu "Kapeli Wileńskiej", kogoż pozostawi obojętnym "List z domu dziecka" Anny Poźlewicz" A wszystko to dzięki "prostym i tak szczerym słowom" tych piosenek, jak powiedziała Anna Poźlewicz.\nNiezmiernie trafnie twórczość pana Aleksandra scharakteryzował Wiktor Dulko: "Gdyby napisał on tylko cztery wiersze takie, jak "Litania do ojca", czy "Żegnaj, Wilno", jego twórczość znana byłaby nie tylko na Wileńszczyźnie, lecz i poza jej granicami?.\nAleksander Śnieżko, jak obliczył Wiktor Dulko, napisał 260 piosenek, z nich śpiewanych jest już 60.\nPan Aleksander nie szuka łatwych tematów. W swych utworach często daje odpowiedzi na wiele trudnych pytań, takich jak np. "Dlaczego nie wyjechałeś do Polski?":\nA ja nie mogę zrzec się Wilna,\nZbyt piękne jest, by je zostawić.\nTu tyle ulic polski styl ma,\nTu drzewa szumią jak w Warszawie.\n(...) Któż trwać ma w wierze Chrystusowej\nNie dając polskimśladom zginąć\nI stać na warcie narodowej\nPrzy grobie Matki z Sercem Syna.?\nO tym, co znaczy być poetą, Aleksander Śnieżko tak odpowiada:\n(...) To stąpać po płatkach różanych,\nKolcami do krwi raniąc dłonie,\nTo kochać nie będąc kochanym,\nTo stokroć przegrywać w obronie.\n(...) Pucharem z królami się trącać,\nNie mając na bilet w tramwaju,\nMieć grzechów na piekło gorące,\nLecz zajrzeć za życia do raju.\nA gdy już natrętna kostucha\nSpróbuje rozdzielić nas z wami,\nZostaną me pieśni, by słuchać\nI serce pomiędzy zwrotkami.?\nAutorski wieczór literacko-muzyczny Aleksandra Śnieżko był pierwszym spotkaniem z cyklu noszącego nazwę "Nasze biografie". Podczas kolejnych spotkań zaprezentowane zostaną sylwetki poetów, muzyków, plastyków Wileńszczyzny.\nNa zdjęciach: jubilat, ambasador RP na Litwie Eufemia Teichmann pozdrawia AleksandraŚnieżko


thriller - Nieocenione.pl - blog filmowy\nKażdy z nas chciałby móc w pewnej chwili pojawić się gdzieś indziej. Po prostu pstryknąć palcami i w deszczową niedzielę znaleźć się na plaży na Malediwach. Niestety nie jest to możliwe, jeszcze! Ale Karolina umie się przenosić, w śpiączce. Nie była to podróż na rajską wyspę, ani nawet do jakiegoś dalekiego miasta, ale do ośrodka Druga Szansa, w nowym, polskich serialu Netflixa „Otwórz oczy”.\n[SALA SAMOBÓJCÓW. HEJTER] o równościach i nierównościach\nGdy w grudniu zeszłego roku tragicznie ginie Prezydent Gdańska Paweł Adamowicz, znowu zaczęliśmy otwartą dyskusje o hejcie. Wszyscy przypomnieliśmy sobie do czego może nas zaprowadzić pielęgnowanie w sobie nienawiści, przyklaskiwanie jej i nie reagowanie na - przecież nieszkodliwe - słowa pisane w Internecie. Wszyscy w końcu pochylili się nad tym, a Jan Komasa z Mateuszem Pacewiczem, dużo wcześniej niż wszyscy (bo zdjęcia skończyły się w 2018 roku) rozpoczęli o tym rozmowę, która zaowocowała nowym filmem. „Hejter” otwiera tę dyskusję ponownie i to w świetnym stylu.


Po czym rozpoznać wartościowego chłopaka? - Portal dla nastolatek - DlaNastolatek.pl\nStrona główna Miłość Po czym rozpoznać wartościowego chłopaka?\nPo czym rozpoznać wartościowego chłopaka?\nJeśli zastanawiasz się po czym rozpoznać wartościowego chłopaka, to dobrze trafiłaś! W tym wpisie znajdziesz odpowiedź na to pytanie.\nPoznałaś chłopaka i chciałabyś się przekonać, czy warto angażować się w tę znajomość? Poniżej znajdziesz 8 cech, po których rozpoznasz wartościowego chłopaka – jeśli większość z nich się zgadza, to śmiało możesz rozwijać tę relację.\n1. Nie jest kobieciarzem. To bardzo ważna cecha. Jeśli wokół tego chłopaka zawsze jest wianuszek dziewczyn, to z pewnością nie jest on wartościowy, ale jeśli miał wcześniej 1-2 dziewczyny i traktował je poważnie, to dobrze o nim świadczy.\n2. Szanuje innych ludzi. Najważniejszy jest szacunek wobec rodziców i dziadków, ale wartościowy chłopak ma go również w stosunku do obcych, z którymi nie jest spokrewniony.\n3. Ma dobre stopnie. Jeśli on nie zaniedbuje nauki, bo zdaje sobie sprawę z tego, że od niej zależy jego przyszłość, to dobry znak. Nie każdy musi mieć sprecyzowane plany na przyszłość w wieku nastu lat, ale dobrze by było, żeby myśleć choć trochę o swoim życiu.\n4. Ma zwierzę. Oczywiście brak zwierzęcia nie dyskwalifikuje chłopaka, ale jeśli on ma psa lub kota, o którego dba, to znaczy, że jest wartościowym człowiekiem. Zwierzę to odpowiedzialność, więc jeśli sumiennie się nim opiekuje, to znaczy, że w przyszłości zaopiekuje się Tobą.\n5. Nie każe na siebie czekać. Chłopak, który szanuje Ciebie oraz Twój czas i nie spóźnia się na spotkania jest więcej wart niż ten, który nie liczy się z Tobą i nie umie nawet wysłać sms-a, że dotrze na spotkanie z poślizgiem.\n6. Nie jest kłótliwy. Oczywiście nie chodzi o unikanie konfliktów poprzez zamiatanie ich pod dywan, ani o przepraszanie i wyciąganie ręki na zgodę za każdym razem, bez względu na to, kto zawinił. Jeśli jednak on dąży do rozmowy i pogodzenia się to bardzo dobrze o nim świadczy.\n7. Ma ciekawe hobby. Chłopak, który posiada zainteresowania, którymi może Ci zaimponować, jest bardziej wartościowy niż taki, który całe dnie spędza grając w gry na komputerze.\n8. Jest dżentelmenem. Wartościowego chłopaka rozpoznasz po tym, że traktuje Cię jak księżniczkę i dba o Ciebie jak nikt inny. Jeśli on właśnie taki jest, to znaczy, że trafiłaś na wartościową osobę, której warto dać szansę.\nCzytaj także: Po czym poznać, że ON jest w Tobie totalnie zabujany?\nPoprzedni artykuł,,Mój chłopak jest bogaty, a ja biedna. Czy ten związek ma sens?”\nNastępny artykułSukienki idealne na Studniówkę 2019. Aż 61 propozycji!\nblueface 8 lutego 2022\tW\t23:40\n9.walczy z babilonem jak młody dron\ndomisq 6 stycznia 2019\tW\t13:41\nXDD to prawda a jak juz są to zajęci\nCukie 5 stycznia 2019\tW\t19:21\nPytanie czy tacy idealni chłopcy jeszcze istnieją? XD\nMonika 5 stycznia 2019\tW\t20:10\nOni są jak yeti – wszyscy o nich słyszeli, ale nikt nie widział 😀


5 porcji warzyw każdego dnia – dlaczego to takie ważne? 1000 Pierwszych dni dla zdrowia\n1000 dni żywienia / 7-12 miesięcy / Rozszerzanie diety\n5 porcji warzyw każdego dnia – dlaczego to takie ważne?\nNajczęściej popełniany błąd w żywieniu dzieci to jadłospis ubogi w warzywa, które są ważnym źródłem niezbędnych składników odżywczych. Powinny one stanowić stały składnik żywienia.\nPodając dziecku 5 porcji warzyw dziennie, zapewniasz mu dietę bogatą w składniki odżywcze i błonnik.\nDla dziecka w wieku 13-36 miesięcy jedna porcja warzyw to np.:\nWarzywa możesz podawać dziecku na surowo (jako chrupiącą przekąskę, dodatek do kanapki lub surówkę) oraz gotowane w formie zupy, dodatku do ryżu lub kaszy.\nMasz do wyboru rozmaite rodzaje warzyw: warzywa liściaste, rośliny strączkowe, warzywa kapustne, korzeniowe i inne. Popularny jest również podział warzyw według kolorów: białe, żółte, zielone, pomarańczowe, czerwone. Korzystaj z tej różnorodności, bo każde warzywo zawiera różne, ale równie cenne i niezbędne składniki odżywcze.\nWitaminę C zawierają między innymi warzywa takie, jak: brokuły, papryka, kapusta, pomidory. Jedna z najważniejszych jej funkcji to przyśpieszanie procesu gojenia się ran. Ułatwia także przyswajanie żelaza, pamiętaj zatem o łączeniu produktów zawierających witaminę C z pokarmem o dużej ilości żelaza (np. z mięsem lub jajami).\nIstotnym składnikiem odżywczym występującym głównie w warzywach zielonych (natka pietruszki, brokuły, brukselka, sałata i szpinak) są foliany (m.in. kwas foliowy). Wpływają one korzystnie na system nerwowy i mózg, a także na samopoczucie. Wspomagają procesy krwiotwórcze, czyli powstawanie krwinek czerwonych.\nBogatym źródłem witaminy A, odpowiadającej między innymi za prawidłowe funkcjonowanie narządu wzroku, są warzywa żółte i pomarańczowe (marchew, dynia). Bardzo ważnym pierwiastkiem w żywieniu dzieci jest również żelazo. Bierze ono udział w transporcie tlenu do mózgu oraz w tworzeniu składników krwi. Jego niedobór może prowadzić do anemii. Warzywa, które zawierają w swoim składzie żelazo, to przede wszystkim buraki i zielona część pietruszki.\nPotas to składnik pokarmowy, który odpowiada za regulację ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko zachorowania na kamicę nerkową. Spotykany jest w różnych rodzajach warzyw, głównie w burakach, brukwi, bakłażanach, cukinii, czosnku, pomidorach oraz w szpinaku. Warzywa są również dobrym źródłem innych niezbędnych składników mineralnych: magnezu, manganu, molibdenu, wapnia, cynku i miedzi. Niestety obróbka termiczna warzyw zmniejsza ilość niektórych witamini minerałów. Aby straty były niewielkie, zadbaj o odpowiednie przygotowywanie warzyw. Gotuj je w małej ilości wody, dbaj żeby się nie rozgotowały i podawaj dziecku do spożycia od razu po ugotowaniu. Pamiętaj, aby w sezonie letnim kupować świeże, lokalne warzywa. W okresie zimowym z powodzeniem zastąpią je mrożonki.\nSprawdź, jak wybierać bezpieczną\nżywność dla maluszka.\nSprawdź, czy dobrze karmisz swoje dziecko


Ferrari Mondial - AutoPlus\nWysłany: Wto 23:04, 03 Kwi 2007 Temat postu: Ferrari Mondial\nFerrari Mondial powstał na deskach kreślarskich Pininfariny pod koniec lat 70-tych. W 1980 roku na salonie samochodowym w Genewie ukazał się on szerszej publiczności jako zamknięta wersja coupe. Następnie trzy lata później Ferrari pokazało wersję Spider, czyli odkryte kabrio o nazwie Mondial T.\nŹródłem napędu tego pojazdu był tradycyjnie dla Ferrari ośmiocylindrowy widlasty silnik o pojemności 2929 ccm, który dysponował mocą dwustu czternastu koni mechanicznych. Zasilanie silnika było realizowane przy pomocy mechaniczno-elektronicznego wtrysku K-Jetronik produkowanym przez niemieckiego Boscha. Silnik umieszczony centralnie, poprzecznie do kierunku jazdy.\nPodwozie było niemal identyczne z wycofanym z produkcji modelem 308 GT4, które oficjalnie zastąpił Mondial. W stosunku do poprzednika nowy model miał wydłużony o 100 mm rozstaw osi.\nPo kilku latach produkcji wprowadzono zmiany w silniku. Dotychczasową dwuzaworową jednostkę zastąpiono silnikiem z 308 GTB. Nowy silnik osiągał już moc maksymalną 240KM. W 1985 roku zwiększono pojemność silników do 3.2 litra, dzięki czemu osiągały one moce 270 KM. Prócz zmian w silniku przeprowadzono drobny face lifting nadwozia. Auto zostało trochę odchudzone i zmieniono felgi oraz zaczęto malować zderzaki.\nW 1989 roku Mondial przeszedł ostatnie zmiany. Silnik został nadal centralnie umieszczony lecz obrócono go o 90 stopni. Teraz znajdował się wzdłużnie do kierunku jazdy. Wówczas zespół napędowy przybrał formę tego z bolidów Ferrari, tzn silnik wzdłużnie lecz skrzynia poprzecznie. W 1991 roku w kabriolecie pojawiła się automatyczna skrzynie biegów produkcji Valeo.\nA w 1993 roku ostatnio model opuścił bramy fabryki. Zapanowało wówczas 355.\nKlasyczna linia starych Ferrarek... ;]\nOne w zasadzie nie miały w sobie nic szczególnego, ale były piękne... Zwykłe proste linie nadwozia, ale jak stylowe ;]\nPS. Przeniosłem do Youngtimerów ;)\nDokładnie, niby nic szczególnego, a jednak\nSwietny samochod do..... lansowania sie heh...\nJak dla mnie jest to jedno z piękniejszych Ferrari. Prosta forma, która jeszcze długo będzie się podobać.\nWysłany: Wto 0:40, 10 Kwi 2007 Temat postu:\nDokładnie. Ferrari tworzy takie linie, które podobają się wiekami ;] Podobnie jest tutaj\nTeraz można je nazwać chyba ferrarim dla każdego bo jest na pewno tanie. Co do wozu jest jak stare modele ferrari które bardzo mi sie podobały ocena 5/6


Natalia Pacholczyk 21.05.2022 13:02\nJak podaje expresskaszubski.pl, do zdarzenia doszło w środę 18 maja na placu zabaw przy ulicy Księżycowej w Baninie, w gminie Żukowo w województwie pomorskim. Do bawiących się dwóch 12-latków podszedł inny chłopiec, około 14-letni. Jak przekazał świadek zdarzenia, chłopiec zaczął do niej strzelać z długiej broni na twarde kule.\nBanino. 14-letni chłopiec zaczął strzelać do dzieci na placu zabaw\n"Jeden z chłopców został kilkukrotnie trafiony m.in. w głowę, w część czoła, więc było blisko do oka. Pozostałe strzały trafiły w dłoń, plecy i nogę. Były na tyle mocne, że pozostawiły ślady pod spodniami i kamizelką. Na czole powstał guz i krwiak. Aż strach pomyśleć co by było, gdyby został trafiony w oko. Drugiemu dziecku udało się uniknąć trafień" - pisze czytelnik Expressu Kaszubskiego.\nJak informują dziennikarze portalu, nastolatek w momencie zdarzenia przebywał w grupie innych dzieci, które miały podburzać 14-latka do oddawania strzałów. W okolicy też miały znajdować się osoby dorosłe, które nie zareagowały na zdarzenie. Nikt nie wezwał policji, ani nie obronił 12-latka przed strzałami.\nInformacje tę może potwierdzać także to, co ustalili dziennikarze TVN24. O wydarzeniu policję poinformowała bowiem 45-letnia matka poszkodowanego dziecka. - Do komendy stawiła się 45-letnia kobieta. Złożyła zawiadomienie, z którego wynikało, że w Baninie na placu zabaw nieznany sprawca strzelał do jej 12-letniego syna - przekazała starsza posterunkowa Aldona Domaszk z Komendy Powiatowej Policji w Kartuzach.\nPolicja ustaliła tożsamość 14-latka. Znaleziono przy nim broń pneumatyczną\nPolicjanci zabezpieczyli monitoring oraz przesłuchali świadków. Do funkcjonariuszy miał dotrzeć także filmik ze zdarzenia nagrany telefonem. Na nagraniu ma być widoczny wizerunek 14-latka oraz rodzaj użytej broni. Chłopiec został zatrzymany. Znaleziono przy nim broń pneumatyczną, z której miały zostać oddane strzały.\nWspomniany 14-latek ma być uczniem szkoły w Baninie. Dyrekcja została już poinformowana o zdarzeniu na placu zabaw. Chociaż sytuacja miała miejsce poza szkołą i w godzinach wieczornych, to placówka nie wyklucza podjęcia działań wobec ucznia - w zależności od ustaleń policji w tej sprawie. Zebrane materiały zostaną przekazane do Sądu Rejonowego w Kartuzach III Wydział Rodzinny i Nieletnich.


Najedzony Marcinkiewicz spala kalorie w górach - PudelekX\nDodał/a: iiingvar, 22 Kwietnia 2019 o 11:33\nNajedzony Marcinkiewicz spala kalorie w górach\ngość ‧ [22.04.19, 13:42] Zgłoś\nNa kurtce ma napisane "Iron Man" a głupich 100 tysięcy nie umiał uskładać przez całe zawodowe życie żeby spłacić zaległe alimenty. I ktoś taki ciągle rwie się do polityki. :)\nIzabela zmien fryzjera :)\n[autor="gość"]Na kurtce ma napisane "Iron Man" a głupich 100 tysięcy nie umiał uskładać przez całe zawodowe życie żeby spłacić zaległe alimenty. I ktoś taki ciągle rwie się do polityki. :)[/autor]Izabela zmien fryzjera :)\ngość ‧ [22.04.19, 11:48] Zgłoś\ngość ‧ [22.04.19, 14:43] Zgłoś\nChoć Marcinkiewicz mocno przeskrobał w swoim życiu, to nikt nie zasłużył na takie piekło za życia, jakim jest Izabel dla Kaza.\ngość ‧ [22.04.19, 15:16] Zgłoś\nIza daj spokój chociaż w święta nie obchodzą nas twoje alimenty (Bóg wie za co)\n[autor="gość"]Na kurtce ma napisane "Iron Man" a głupich 100 tysięcy nie umiał uskładać przez całe zawodowe życie żeby spłacić zaległe alimenty. I ktoś taki ciągle rwie się do polityki. :)[/autor]Iza daj spokój chociaż w święta nie obchodzą nas twoje alimenty (Bóg wie za co)\ngość ‧ [22.04.19, 18:01] Zgłoś\nI zjedz snickersa, bo zaczynasz gwiazdorzyć.\n[autor="gość"][autor="gość"]Na kurtce ma napisane "Iron Man" a głupich 100 tysięcy nie umiał uskładać przez całe zawodowe życie żeby spłacić zaległe alimenty. I ktoś taki ciągle rwie się do polityki. :)[/autor]Izabela zmien fryzjera :)[/autor]I zjedz snickersa, bo zaczynasz gwiazdorzyć.\nmisia ‧ [24.04.19, 10:14] Zgłoś\nKusi Izabelę do reakcji , zaraz ona będzie głodna bo niedostała alimentów i zacznie się od nowa . Iza jesteś b, zaniedbana, takie brudne czupieradło zrobiło się z ciebie , jeszcze tłuszczem obrosłaś , a Kaz dba o siebie , wygląda elegancko, jak na Pana starszego to dziarski jest .\ngość ‧ [24.04.19, 20:04] Zgłoś\nzasłużył, zostawił rodzinę, a izabeli nakłamał ile się dało, zasłużył na to stary dziad\n[autor="gość"]Choć Marcinkiewicz mocno przeskrobał w swoim życiu, to nikt nie zasłużył na takie piekło za życia, jakim jest Izabel dla Kaza.[/autor]zasłużył, zostawił rodzinę, a izabeli nakłamał ile się dało, zasłużył na to stary dziad\ngość ‧ [01.05.19, 09:52] Zgłoś\nKaziu myślał, że jest cwaniakiem i uda mu się wywinac z tej afery cało. Niestety dla niego trafił na jeszcz bardziej cwana Izabell, która właśnie doprowadza go do ruiny wizerunkowej i finansowej. Może dzięki temu ten hipokrytka nie wróci do polityki.\n[autor="gość"]Choć Marcinkiewicz mocno przeskrobał w swoim życiu, to nikt nie zasłużył na takie piekło za życia, jakim jest Izabel dla Kaza.[/autor]Kaziu myślał, że jest cwaniakiem i uda mu się wywinac z tej afery cało. Niestety dla niego trafił na jeszcz bardziej cwana Izabell, która właśnie doprowadza go do ruiny wizerunkowej i finansowej. Może dzięki temu ten hipokrytka nie wróci do polityki.\nWiśniewski spaceruje z dziećmi\nMusiałkowski chwali się święconką z Harrym Potterem\nJanusz Palikot chwali się rodzinnym zdjęciem\nRodzinna wielkanoc Kamila i Dominiki Grosickich\nSynek Kingi Korty niezadowolony ze wspólnego zdjęcia


Zasady czyszczenia wpustów ulicznych: metoda WUKO | GEA-NOVA\n/ Blogs / Zasady czyszczenia wpustów ulicznych\nNajczęściej montowane są więc na ulicach, placach, chodnikach, parkingach itp. Istnieją też szczególne rodzaje wpustów, które montowane są także na podwórzach i ogrodach, a także balkonach i tarasach, a nawet wewnątrz powierzchni w budynkach, np. w łaźniach czy piwnicach. Dotyczy to wszelkiego rodzaju miejsc, gdzie może gromadzić się woda, której trzeba mechanicznie zapewnić odpowiedni system ujścia. Zadaniem wpustów kanalizacyjnych, w tym również ulicznych, jest zbieranie wody z powierzchni z zastosowaniem odpowiednich metod. Jedną z nich jest metodą WUKO. Usługi WUKO są realizowane przez firmę GEA-NOVA, a w tym artykule wyjaśnimy, na czym właściwie one polegają i jakie zastosowanie znajdują w przypadku czyszczenia wpustów.\nZastosowanie metody WUKO przy czyszczeniu wpustów i innych urządzeń kanalizacyjnych\nWUKO to potoczna nazwa metody ciśnieniowej lub hydrodynamicznej. Samo określenie „WUKO” związane jest bezpośrednio ze specjalistycznymi pojazdami, które wyposażone są w pompę tłoczącą wodę pod dużym ciśnieniem. Do takiego urządzenia podłączony jest wąż z głowicą dopasowaną do średnicy rur i rodzaju zanieczyszczeń. W metodzie WUKO korzysta się np. z dysz rotacyjnych, dzięki którym można rozbijać nawet stare osady wapienne czy usuwać korzenie. Podczas czyszczenia wpustów z nieczystości wąż wprowadzany jest w głąb przewodów, a pojazd typu WUKO pompuje wodę. Strumień, który wypływa z węża pod wysokim ciśnieniem, sprawnie rozdrabnia, a następnie wypłukuje nieczystości, rozbijając zatory z osadów, włóknin, papierów i innych odpadów. Następnie pobrane zanieczyszczenia trafiają do studni rewizyjnej, a następnie do zbiornika samochodu WUKO.\nMetoda WUKO gwarantuje bardzo sprawne i skuteczne usunięcie nieczystości z wpustów ulicznych. Do jej zalet zaliczamy przede wszystkim bezinwazyjność, ponieważ do udrażniania nie używa się żrących środków chemicznych. Dzięki temu ten sposób jest całkowicie przyjazny środowisku naturalnemu i bezpieczny dla ludzi i zwierząt.


Międzynarodowy Festiwal Zespołów Folklorystycznych FYRTEK » Fyrtek 2008 – fotorelacje\nFyrtek 2008 – fotorelacje\nPowiat Tarnogórski oraz Zespół „Mały Śląsk”byli organizatorami tegorocznego V Międzynarodowego Festiwalu Dziecięcych i Młodzieżowych Zespołów Folklorystycznych – „Fyrtek”, który odbył się w dniach 20 – 22 czerwca2008 roku. W trakcie koncertów wystąpił radzionkowski „Mały Śląsk”, „Tarnogórzanie”, oraz 100 – osobowa grupa gości z zagranicy: „Children Folk Ensemble Kotlenche” z Bułgarii, „The Stejarul Folklore Ensemble” z Rumunii oraz „Folkdance Group Armelit” z Turcji.\nW piątek 20 czerwca z opiekunami grup zagranicznych spotkał się starosta Józef Korpak. W tym czasie na tarnogórskim Rynku dzieci ubrane w barwne ludowe stroje rozdawały ulotki zachęcające do udziału w festiwalu. Tego dnia goście zdążyli jeszcze odwiedzić Aqua Park.\nO godzinie 17.00 z tarnogórskiego Rynku barwnym korowodem zespoły przeszły do Muszli Koncertowej w Parku Miejskim. Następnego dnia uczestnicy „Fyrtka” przenieśli się do Brynicy, gdzie zostali zaproszeni przez organizatorów imprezy kulturalno – rekreacyjnej „Wianki”.\nW niedzielę 22 czerwca, wpierw zwiedzanie Zabytkowej Kopalni, a potem w świerklanieckim parku koncertem finałowym uroczyście zakończono „Fyrtka”. Tam też Starosta Józef Korpak wręczył uczestnikom statuetki za udział w festiwalu.\nStarostwo serdecznie dziękuje za organizacyjną pomoc zespołowi „Mały Śląsk”, dyrektor MOK w Miasteczku Śl. Irenie Lukosz-Kowalskiej, strażakom z OSP, policji, pracownikom Wielospecjalistycznego Szpitala Powiatowego i Przychodni – Śródmieście oraz Ministerstwu Kultury i Dziedzictwa Narodowego, z którego źródeł na organizację imprezy Starostwo Powiatowe pozyskało dofinansowanie w kwocie 25 tysięcy złotych. Dziękujemy również sponsorom, firmom: AG ROLBUD, HAM, VEOLIA oraz FASER.\nSzczególne podziękowania należą się widzom fyrtkowych koncertów tak ciepło przyjmujących młodych artystów.


Pistolet wiatrówka M9 CO2 - 4.5mm - Wiatrówki - airsoft, militaria, ASG - redberet.pl\nRPistolet M9 jest wyprodukowaną przez KJ Works wiatrówkową wersją znanego, włoskiego pistoletu. Pistolet został wykonany z metalu oraz tworzywa sztucznego. Charakteryzuje się słuszną wagą (blisko 1kg), ponieważ została wykonana praktycznie full metal - metalowy jest tu szkielet, zamek, magazynek, lufa. Z tworzywa sztucznego wykonane zostały jedynie okładziny chwytu.\nAmunicję wiatrówki stanowi srut BB 4,5mm.\nDzięki zastosowaniu mocnego systemu blow-back udało się również użytkowanie zbliżyć do palnego odpowiednika - system wprawia w ruch atrapę zamka, który cofa się przy każdym strzale a po opróżnieniu magazynka pozostaje w tylnej pozycji. Wywołuje to efekt "kopnięcia" i w dużym stopniu zwiększa wrażenia i przyjemność z prowadzenia ognia.\nPistolet wiatrówka KP-09 CO2 - 4.5mm\nPistolet wiatrówka STI Duty One\nPistolet wiatrówka KP-11 CO2 - 4.5mm


Ostre kary za wyretuszowane zdjęcia w reklamach we Francji! | Blaber\nOstre kary za wyretuszowane zdjęcia w reklamach we Francji!\nOd Aleksandra Kmieciak 6 października 2017\nIle razy zdarzyło Ci się spojrzeć na okładkę jakiegoś pisma i westchnąć z zachwytem przemieszanym z zazdrością? Bo osoba na zdjęciu taka idealna, bo nigdzie nie ma za dużo, bo jest ładna, gładka i absolutnie w sam raz. Jestem pewna, że nie raz.\nNie musisz się tego wstydzić – podobne myśli ma większość z nas. Okładki czasopism, plakaty, czy billboardy, przyciągają nasz wzrok wyidealizowanymi obrazkami, których widok wywołuje w nas mieszane uczucia. Od zachwytu, przez zazdrość, po złość na samego siebie. Ta ostatnia może mieć wybitnie marne skutki. Wystarczy wspomnieć o problemie zaburzeń odżywiania, który – w dalszym ciągu – dotyczy bardzo dużej liczby młodych (i nie tylko!) osób. Bulimia czy anoreksja, stają się w dzisiejszych czasach coraz bardziej powszechne i robią na ludziach coraz mniejsze wrażenie. Tak być nie powinno.\nCo ciekawe, “większość tej większości”, która zachwyca się okładkami magazynów, zdaje sobie sprawę z tego, że zdjęcia, które widzi, są wcześniej poddawane obróbce graficznej. I że osoby, które na nich są, wcale nie muszą tak wyglądać w rzeczywistości. Czy takie działania są fair? Niekoniecznie.\nZawalczyć z tym postanowili Francuzi. Jak? Zmieniając prawo. Począwszy od października, wyretuszowane reklamy i zdjęcia, będą musiały posiadać specjalne oznaczenie: „Photographie retouchée”. W przypadku jego braku, twórcy kampanii będą zobowiązani do zapłacenia kary. Jak podaje serwis Telegraph, może to być “aż 30 procent budżetu kampanii reklamowej, ale nie mniej niż 3,75 tys. euro”.\nMyślicie, że dzięki takim oznaczeniom, młode osoby przestaną uważać wygładzone i upiększone modelki ze zdjęć, za ideały piękna?\nSzef MSWiA: emerytury i renty funkcjonariuszy SB będą...\nJak Barbie oddaje hołd wielkim kobietom? Tworzy lalki...\nHolandia jest tak bezpieczna, że zamyka swoje więzienia


Kobiety maj� obecnie bardzo szeroki wyb�r, je�li chodzi o zakup but�w na obcasie. Nie da si� ukry�, �e producenci tego typu obuwia staraj� si� z roku na rok zaproponowa� coraz oryginalniejsze fasony but�w, dzi�ki czemu nawet wyj�tkowo wybredna klientka b�dzie mia�a szans� na dokonanie satysfakcjonuj�cego zakupu. Warto przyjrze� si� najnowszym kolekcjom, dzi�ki czemu szybko dowiemy si�, jakie trendy aktualnie obowi�zuj� w obuwiu. Je�li kto� chce modnie si� ubiera�, koniecznie powinien po�wi�ci� nieco czasu na zapoznanie si� z aktualnymi kolekcjami, mi�dzy innymi pod k�tem najnowszych fason�w oraz kolor�w. Jak si� okazuje, w obecnych czasach bardzo modne s� mi�dzy innymi buty w kolorze ��tym, bo ten kolor aktualnie odgrywa g��wn� rol� w naszych stylizacjach. Trzeba przyzna�, �e jest to rzeczywi�cie bardzo atrakcyjna barwa, z pomoc� kt�rej mo�na szybko o�ywi� nasz og�lny image. Warto zatem zdecydowa� si� na buty w tym kolorze, kt�re mog� okaza� si� jednym z bardziej atrakcyjnych akcent�w w naszym aktualnym stroju. Najlepiej zdecydowa� si� na ��te buty na obcasie, kt�re b�dzie mo�na nosi� zar�wno do codziennych stylizacji, jak i nieco bardziej eleganckich. Nic dziwnego, �e kobiety coraz cz�ciej decyduj� si� na buty w ��tym kolorze, kt�re staj� si� najmocniejszym akcentem w ich stylizacjach.\nWejd� na stron�: http://www.dbamyobuty.pl/ - jak piel�gnowa� buty ze sk�ry, goretexu i materia�u - pianki i pasty.\nTeraz najmodniejsze trampki Converse buty w sportowebuty.com.pl oferta marek Reebok, Umbro - poznaj ceny online.\nNie da si� ukry�, �e niekiedy wyb�r odpowiednich but�w jest bardzo trudnym zadaniem, szczeg�lnie je�li mamy stop� o do�� problematycznym rozmiarze albo jeste�my zainteresowani wyj�tkowo oryginalnym obuwiem. Co zatem nale�y zrobi�, aby wybra� dla siebie idealnie dopasowane buty? Przede wszystkim trzeba pami�ta� o tym, aby by�y one znakomicie dostoso ...


Gdzie jest Hera? Mała suczka zaginęła podczas wypadku autokarów pod Dźwirzynem - ESKA.pl\n2020-07-07 11:38 Grzegorz Kluczyński Piotr Domin\nAutor: archiwum prywatne Hera zaginęła podczas wypadku pod Dźwirzynem\nPodczas niedzielnego wypadku dwóch autokarów między Rogowem i Dźwirzynem zaginęła suczka należąca do jednej z poszkodowanych osób. Trwają poszukiwania zaginionego zwierzaka.\nPrzypomnijmy, do wypadku doszło w niedzielę po południu, na granicy powiatów gryfickiego i kołobrzeskiego. Zderzyły się dwa autokary. 14 osób zostało rannych, w tym dwie ciężko - 5-letnia dziewczynka i około 40-letnia kobieta. Suczka podróżowała ze swoimi właścicielami w jednym z autokarów. Gdy doszło do wypadku, przestraszona uciekła w nieznanym kierunku. O pomoc w poszukiwaniach poprosił przyjaciel rodziny poszkodowanej osoby.\nDwa autobusy zderzyły się pod Dźwirzynem. Jakie były przyczyny wypadku? [ZDJĘ...\n- Policja nie ma obowiązku poszukiwania zwierząt, jednak że to sytuacja szczególna, bo piesek należał do osoby poszkodowanej, dołączyliśmy do poszukiwań - mówi podkom. Zbigniew Frąckiewicz z policji w Gryficach.\nWedług nieoficjalnych informacji, pies należał do dziewczynki, która została ranna w wypadku.\nHera to około półroczny kundelek o jasnobrązowej sierści. Ma wadę zgryzu w postaci wystających przednich zębów i urwany ogonek. Suczka miała na sobie odblaskowe szelki i odblaskową smycz.\nPiesek jest bojaźliwy i nieufny. Nie jest jednak agresywny.\nOsoby, które mogą prosić o pomoc w odnalezieniu Hery, proszone są o kontakt z policją.\nWypadek autokarów pod Dźwirzynem


The magic piper of love | Porta celeste\n← Smugą światła, co biegnie do gwiazd\nJade Dragon →\nWiem o istnieniu profilowanych reklam, ale jestem jednak głęboko zdumiona, że Facebook poleca mi skorzystanie z portalu randkowego (no chyba, że wie o czymś, czego jeszcze nie zauważyłam), a Merlin – zakup fletu za jedyne 18 złotych.\nNie o tym dziś chciałam.\nPojawienie się hegemona poprzestawiało mi co nieco pod kopułą. Im dłużej ze sobą tańczymy, tym wyraźniej to zauważam.\nTo i dobrze, i źle. Dobrze, bo koleżka odbudował moje zrujnowane poczucie własnej wartości, a nawet dołożył do niego kilka pięter. Gdy go poznałam, miałam za sobą lata z facetami, którzy leczyli własne kompleksy wzbudzaniem ich u mnie. Nic dziwnego, że byłam raczej nieufna i nie wierzyłam, że ktoś może szczerze prawić mi komplementy albo szczerze mnie wspierać.\nDobrze, bo pod jego palcami dziewczyna zmieniła się w świadomą siebie kobietę.\nI zdecydowanie mniej grzeczną.\nDobrze i niekiedy źle, bo nauczyłam się przy nim niechęci do kompromisów.\nŹle, bo trochę się zafiksowałam.\nŹle też, bo gdzieś mi uciekła ambicja. Niegdysiejsze priorytety tkwią teraz na samym dole listy. Najbardziej interesuje mnie spokój i stałość tego, co mam. Głód przygody, który kiedyś mnie napędzał, gdzieś znikł. Daje o sobie znać tylko czasami i dość łatwo go zaspokoić. Chęć mierzenia się z coraz to nowymi wyzwaniami – wyparowała. Ryzyko? A po co mi ryzyko, skoro jest dobrze? Nie czuję potrzeby ciągłego sprawdzania, na co mnie stać, bo to nie współgra z tym, na czym najbardziej mi zależy. Bardzo się cieszę tą zmianą, razem z nią pojawiła się jakaś harmonia, człowiek już się nie szarpie – ale są i dni, gdy nieco mnie ona niepokoi. Bo co, jeśli wyhamuję za bardzo? Co, jeśli zgnuśnieję? Co, jeśli przejdzie mi koło nosa wspaniała szansa?\nChyba mam za dużo czasu na myślenie.\n2 thoughts on “The magic piper of love”\nwspaniałe, nowe drogi i niepowtarzalne szanse czasem są na wyciągnięcie ręki. Nie wszystkiego trzeba szukać. Czasem wystarczy poczekać, a szanse wpadają w ramiona, gdy się przeciągamy po długim, spokojnym śnie 🙂\n04/04/2013 at 07:42\n„spokój i stałość” – o, jak bardzo to rozumiem. a równocześnie nie – bo kiedyś myślałam inaczej.


Wyniki wyborów. Jaka była frekwencja? PKW podała dane\nDodano: 13 lipca 2020, 06:38 / Zmieniono: 13 lipca 2020, 22:01 0\nKomisja wyborcza w Jeleniej Górze / Źródło: Newspix.pl / Lukasz Plocki\nPo godz. 6.30 rano PKW udostępniła dane o frekwencji w wyborach prezydenckich. Ilu Polaków poszło do urn?\nPaństwowa Komisja Wyborcza udostępniła dane z 27146 na 27231 obwodów głosowania (99,69%) dotyczące frekwencji. Wynika z nich, że do urn udało się 67,48% uprawnionych do głosowania. Do głosowania uprawnionych było 30 246 476 osób, a wydano 20 410 663 ważnych kart do głosowania.\nNajwiększą frekwencję zanotowano w województwach:\nmazowieckim – 70,62 proc.\npomorskim – 70,04 proc.\nłódzkim – 69,68 proc.\nNajniższą frekwencję zanotowano z kolei w województwach:\nopolskim – 59,92 proc.\nwarmińsko-mazurskim – 61,92 proc.\nzachodniopomorskim – 63,94 proc.\nFrekwencja w miastach\nSpośród dużych miast wysoką frekwencją wyróżniają się: Warszawa (73,23 proc.), Poznań (75,43), Gdańsk (74,93 proc.). Najmniej uprawnionych do głosowania poszło do urn w Białymstoku (68,80 proc.), Katowicach (69,24 proc.) i Lublinie (69,36 proc.)\nJuż o godz. 8 rano konferencja Państwowej Komisji Wyborczej, na której możemy poznać ostateczne rezultaty głosowania.\nWyniki wyborów – relacja na żywo\nDziękujemy za śledzenie relacji. Zapraszamy jutro do serwisu Wprost.pl po najświeższe informacje z kraju i ze świata\n– Nie będzie na siłę żadnego wykupywania. Proszę nie malować tego rodzaju, jak my jesteśmy pytani o sytuację na rynku medialnym to odpowiadamy, ale to nie oznacza, że będziemy z miejsca wprowadzać jakieś projekty ustaw. To jest bardzo skomplikowana materia, wymagająca uzgodnień też w ramach Unii Europejskiej – mówił Adam Bielan w Polsat News\n- Trzeba w tej chwili ostudzić emocje, to jest zadanie polityków, to jest zadanie prezydenta Andrzeja Dudy i Rafała Trzaskowskiego - powiedział w poniedziałek prezydencki minister Andrzej Dera. Życie toczy się do przodu i powinniśmy w tych trudnych czasach być wspólnotą - dodał\nAmbsador USA reaguje na słowa Antoniego Macierewicza\nNie ma żadnych decyzji ws. rekonstrukcji rządu - podkreślił rzecznik rządu Piotr Müller. Ocenił, że wygrana Andrzeja Dudy w wyborach prezydenckich to wotum zaufania dla całego obozu Zjednoczonej Prawicy. PiS ma wszystkie karty w ręku, by wygrać w przyszłych wyborach parlamentarnych - ocenił\nPaństwowa Komisja Wyborcza w poniedziałek 13 lipca podała ostateczne wyniki II tury wyborów prezydenckich. Otrzymaliśmy też dane na temat frekwencji i rozkładu głosów w poszczególnych województwach. Andrzej Duda wygrał w 6, a Rafał Trzaskowski w 10\nDruga tura wyborów prezydenckich w Polsce odbyła się prawidłowo, pomimo luk prawnych, jednak kampania ucierpiała przez wrogość, retorykę nietolerancji oraz stronniczość mediów publicznych - oceniło w poniedziałek Biuro Instytucji Demokratycznych i Praw Człowieka OBWE\nJeszcze kilka miesięcy temu wydawało się, że 9,5 mln głosów wystarczy, żeby być wybranym prezydentem. W taki wynik celowaliśmy i to i tak byłby najlepszy wynik w historii Zjednoczonej Prawicy, a okazało się, że zdobyliśmy milion głosów więcej. Nigdy wcześniej, w żadnych wyborach nie otrzymaliśmy takiego poparcia. To jest grubo dwa miliony więcej niż w wyborach parlamentarnych – mówił Adam Bielan w Polsat News\n21 lipca na Zamku Królewskim PKW wręczy uchwałę o stwierdzeniu wyników wyborów\nPrezydent Niemiec Frank-Walter Steinmeier pogratulował Andrzejowi Dudzie ponownego wyboru na prezydenta Polski. W specjalnym oświadczeniu napisał, że w związku z ponownym wyborem na prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej przesyła serdeczne gratulacje - w imieniu swoim oraz narodu niemieckiego. Steinmeier napisał, że życzy Andrzejowi Dudzie odwagi i siły oraz tego, aby przyczynił się do zjednoczenia narodu polskiego.\nAndrzej Duda otrzymał 51,3 proc. a Rafał Trzaskowski zdobył 48,97 proc. Oficjalnym zwycięzcą wyborów prezydenckich został Andrzej Duda\nFrekwencja w II turze wyborów wyniosła 68,18\nRozpoczyna się konferencja PKW\n– To jest ogromnie ważne, żebyśmy się bardziej szanowali, żeby powstrzymać się nieraz od niepotrzebnych słów, ugryźć się w język, żeby nie powiedzieć tego o jedno słowo za dużo, bo to jest tak, że słowa ranią, potrafią ranić bardzo – wyjaśnił Andrzej Duda w Odrzywole na Mazowszu\nŚwiatowy Kongres Żydów (WJC) pogratulował w poniedziałek prezydentowi RP Andrzejowi Dudzie reelekcji. Organizacja wyraziła wdzięczność głowie państwa za wspieranie żydowskiej społeczności w Polsce\nPaństwowa Komisja Wyborcza poda oficjalne wyniki wyborów prezydenckich na konferencji prasowej w poniedziałek około godz. 19-19:30\nAndrzej Duda i prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski w II turze wyborów uzyskali w gminie Łubianka (Kujawsko-Pomorskie), dokładnie tyle samo głosów. Obu kandydatów na najwyższy urząd w państwie poparło po 1854 głosujących\n– Oglądałem w tej kampanii głównie TVN i Polsat, żeby wiedzieć, co oglądają nasi przeciwnicy. I muszę powiedzieć, że TVN przekraczał wszelkie możliwe granice etyczne i byłem zaskoczony skalą manipulacji. Wiele było ordynarnej propagandy. Nie zapomnimy tego – stwierdził Adam Bielan w rozmowie z „Super Expressem”.\n- Przy większej liczbie kandydatów głosy się bardziej rozkładają; tutaj nie ma żadnych wątpliwości, bo z tych dwóch kandydatów wygrywa jeden i jest nim Andrzej Duda - podkreśliła marszałek Sejmu Elżbieta Witek. Pogratulowała też Rafałowi Trzaskowskiemu, bo zebrał dużą liczbę głosów\n- Głęboko wierzę w to, że możemy sobie podać rękę i będzie to ciepła dłoń z mocnym uściskiem. Nawet jeżeli za pierwszym razem nie doczekacie się wzajemności, proszę was, abyście robili to w nieskończoność - zaapelował Andrzej Duda\n- Najważniejsze, aby była praca, aby ludzie mogli przynieść pieniądze do domu i utrzymać rodzinę. Wierzę w to, że przed nami od strony gospodarczej dobre lata. Eksperci przewidują, że mimo pandemii już w przyszłym roku wrócimy na drogę wzrostu gospodarczego. Chciałbym tak prowadzić politykę, aby nie było podziału na Polskę miejską i wiejską. Na Polaków z wielkiego miasta i małego miasta - powiedział Andrzej Duda\nPKW opublikowała wyniki z 99,99 proc. obwodów wyborczych. Według głosów z podliczonych komisji, Andrzej Duda osiągnął wynik 51,08 proc, a Rafał Trzaskowski 48,92 proc.\n- Po wygranej słyszymy mnóstwo arogancji. Ta władza nie chce wyciągać ręki do nas i to olbrzymia szansa dla Prezydenta Dudy. Gratuluję mu tego wyniku. Mam nadzieję, że słowa o innej prezydenturze, które mówił znaczyły, że pokaże w drugiej kadencji więcej niezależności - powiedział Trzaskowski.\n- Niestety wydaje się, że druga strona nie wyciągnęła żadnych wniosków. Słyszymy mnóstwo arogancji i doniesień o zaostrzeniu kursu. O ataku na samorządy i dokończenia zmian w sądownictwie. gratuluje Andrzejowi Dudzie. to ogromna szansa dla pana prezydenta, aby uwolnić się od swojej partii politycznej, wsłuchać się w głos obywateli i wetować te ustawy, które są szkodliwe dla państwa - stwierdził Rafał Trzaskowski\nOświadczenie Rafała Trzaskowskiego\n-Rafał Trzaskowski był najmocniejszą bronią, jaką dysponowała PO; w wyborach prezydenckich zagłosowali na niego nawet ludzie, którzy nie cierpią Platformy, mimo to przegrał; warto z tego wyciągnąć wnioski - powiedział Adrian Zandberg.\nAndrzej Duda w swoim rodzinnym Krakowie przegrał z Rafałem Trzaskowskim. Ponad 60 proc. wyborców w tym mieście zagłosowało na prezydenta Warszawy\nPolskie gwiazdy nie tylko zachęcały do udziału w drugiej turze głosowania, ale również osobiście stawiły się w lokalach wyborczych, publikując przy tym zdjęcia w mediach społecznościowych. Po ogłoszeniu sondażowych, a następnie cząstkowych wyników starcia Andrzeja Dudy i Rafała Trzaskowskiego część celebrytów nie kryła rozżalenia\nPKW podała cząstkowe wyniki wyborów z ponad 99,98 proc. obwodów głosowania. Kto zwyciężył w drugiej turze wyborów?\nWybory 2020. PKW podała najnowsze dane\nDziś o godz. 16.30 w Biurze Krajowym PO w Warszawie Rafał Trzaskowski wygłosi oświadczenie\nReelekcji Andrzejowi Dudzie pogratulowała Georgette Mosbacher.\nW niedzielę doszło do zamieszania podczas głosowania Kingi Dudy.\nKinga Duda miała problem z oddaniem głosu. Wiadomo, dlaczego\nPremier Węgier Viktor Orban pogratulował Andrzejowi Dudzie wygranej. Polityk zamieścił na Facebooku swoje zdjęcie z Dudą, które opatrzył podpisem: "Brawo".\nRobert Bąkiewicz, jeden z organizatorów Marszu Niepodległości, dziękuje za postawę sympatykom ruchu.\n"Wierzę, że to my przychyliliśmy szalę zwycięstwa" - napisał.\nJoachim Brudziński uważa, że „prezydent zawdzięcza zwycięstwo” prezesowi PiS.\nKaczyński ojcem sukcesu Dudy? Brudziński: Koniec kropka\nPo zakończeniu ciszy wyborczej Rada Liderów Konfederacji opublikowała oświadczenie. „Zwycięzcę wyborów będziemy rozliczać ze złożonych obietnic i deklaracji przedstawianych w kampanii wyborczej” – czytamy.\nJak w wyborach prezydenta Polski poradził sobie włodarz Warszawy?\nJak głosowali mieszkańcy poszczególnych województw?\n- Kiedyś powiedziałem gdzie się wygrywa wybory. Trzaskowski mógł wywrócić stolik, pokazać, że jest ponad to, że jest po prostu lepszy mimo wszystkiego, co jest przeciw niemu - mówił na antenie TVN24 Grzegorz Schetyna.\n"Nie jesteśmy ugotowani, jesteśmy gotowi!" - deklaruje Robert Biedroń. Były kandydat Lewicy zapowiada przekucie złości na działanie.\nNajwięcej wyborców przekonał do siebie Andrzej Duda w województwie podkarpackim. Tam na urzędującego prezydenta zagłosowało 70,92 proc. wyborców. W lubelskim Duda zdobył 66,31 proc., a w świętokrzyskim - 64,41 procent.\nRafał Trzaskowski zwyciężył z kolei zdecydowanie w województwach: zachodniopomorskim (58,66 proc.), lubuskim (59,8) i pomorskim (59,84 proc.)\nMarek Kuchciński wypomina Rafałowi Trzaskowskiego nieobecność na debacie w Końskich. Przypomina, że według słów Grzegorza Schetyny tam wygrywa się wybory.\nWedług danych z 99,97 proc. obwodów głosowania różnica między kandydatami wynosi ponad 493 tys. głosów.\n- Dla Polski lepiej, że przez 5 lat to Andrzej Duda będzie urzędował w Pałacu Prezydenckim. To będzie czas trudnych wyzwań. Potrzebujemy stabilności, żeby wrócić na ścieżkę rozwoju - mówił w Radiu Zet Jarosław Gowin.\nSylwester Marciniak zaznaczył, że wyniki z komisji w Manchesterze czy Londynie nie wpłyną na zmianę wyniku wyborów. Oznacza to, że można już przyjąć, że zwyciężył Andrzej Duda.\nInformacje o cząstkowych nieoficjalnych wynikach głosowania w 27 222 obwodach z 27 231 obwodów (brakuje 9) - 99,97:\nAndrzej Duda zdobył 10 413 094 - 51,21 proc.\nRafał Trzaskowski 9 921 219 - 48,79 proc.\nSylwester Marciniak dodał, że w systemie nie ma także protokołów z części komisji zagranicznych, m.in. z Brukseli i Manchesteru.\n- Niestety, wbrew doniesieniom medialnym, nie ogłosimy oficjalnych wyników głosowania - wskazał Marciniak. Dodał jednak, że PKW może podać cząstkowe wyniki.\n- Na godzinę 8 brakuje nam 5 protokołów okręgowych komisji wyborczych - wskazał Marciniak. Katowice, Olsztyn i Warszawa - między innymi tych miast dotyczą zaległości.\nSzef Państwowej Komisji Wyborczej Sylwester Marciniak rozpoczął od przypomnienia przepisów dotyczących obowiązków komisji wyborczych.\nRozpoczyna się konferencja Państwowej Komisji Wyborczej.\nO godzinie 8 rozpocznie się konferencja Państwowej Komisji Wyborczej. Zapraszamy na relację:\n– Jeżeli Trzaskowski przegra, to nie przegra przez swoje cnoty i cechy, ale przegra przez negatywny elektorat Platformy – powiedział Szymon Hołownia po ogłoszeniu sondażowych wyników drugiej tury wyborów prezydenckich. W pierwszej turze niezależny kandydat otrzymał trzeci wynik.\n- Wynik prezydenta Andrzeja Dudy w tej bardzo brutalnej, długiej i dziwnej kampanii jest bardzo dobry. Pan Prezydent jest drugim prezydentem, który po raz drugi będzie pełnił swoją funkcję - komentuje w Polskim Radiu 24 Beata Szydło.\n– Rafał Trzaskowski podkreślał, że zależy mu na tym, aby być prezydentem dla wszystkich Polaków i szanuje tych, którzy mają inne zdanie. Tego zabrakło w ostatnich pięciu latach i zabrakło w kampanii Andrzeja Dudy. Oni stawiali na mocny podział – powiedział w rozmowie z Wprost.pl Jan Grabiec.\nNajwyższą frekwencję w skali kraju zanotowano w gminie Klwów, gdzie zagłosowało 94,83 procent mieszkańców.\nAndrzej Duda w mediach społecznościowych zamieścił wpis, w którym zwrócił się do dziennikarza „Gazety Wyborczej”. Urzędujący prezydent przekazał Pawłowi Wrońskiemu wiadomość od żony.\nKornhauser-Duda jak kwiat paproci? Prezydent przekazał dziennikarzowi wiadomość od żony\nSpośród dużych miast wysoką frekwencją wyróżniają się: Warszawa (73,23 proc.), Poznań (75,43), Gdańsk (74,93 proc.)\nNajmniej uprawnionych do głosowania poszło do urn w Białymstoku (68,80 proc.), Katowicach (69,24 proc.) i Lublinie (69,36 proc.)\nWojewództwa z najniższą frekwencją:\nopolskie – 59,92 proc.\nwarmińsko-mazurskie – 61,92 proc.\nzachodniopomorskie – 63,94 proc.\nPKW udostępniła dane z 27146 na 27231 obwodów głosowania (99,69%) dotyczące frekwencji.\nWynika z nich, że do urn udało się 67,48% uprawnionych do głosowania.\nPaństwowa Komisja Wyborcza poinformowała, że jej konferencja odbędzie się w poniedziałek 13 lipca o godz. 8.\nW niedzielę szef PKW przekazał, że nie będą podawane cząstkowe wyniki głosowania. Może to sugerować, że już o 8 rano poznamy pełne oficjalne rezultaty głosowania.\nW rozmowie z Wprost.pl wynik wyborów na gorąco w trakcie wieczoru wyborczego Rafała Trzaskowskiego komentowała Małgorzata Kidawa-Błońska. - Polacy się zmobilizowali, docenili wagę swojego głosu - stwierdziła.\nW każdym kolejnym badaniu sondażowym, a otrzymaliśmy wyniki aż trzech takich pomiarów, nieznacznie zwiększała się róznica między kandydatami na korzyść urzędującego prezydenta.\nSondaż late poll skorygowany o dane z 90 proc. komisji daje przyniósł większą różnicę między kandydatami.\nDo szczęścia nie potrzebują seksu. Kim są osoby aseksualne?\n15 maj 202122:25\nOdbudowa Pałacu Saskiego. Poseł KO: Niszczenie Grobu Nieznanego Żołnierza\n15 maj 202122:09\nUwaga! TVN: Kto usunie tony chemikaliów zalegające w Szołajdach?\n15 maj 202121:44\nEURO 2020 nie dla szwedzkiej gwiazdy\n15 maj 202121:23\nCzarnoskóry Polak walczył w Insurekcji Kościuszkowskiej. Kim był?\n15 maj 202121:06\nEurowizja 2021. Występ Rafała Brzozowskiego zagrożony przez koronawirusa\n15 maj 202120:49\nFinał Pucharu FA: Leicester pokonuje Chelsea 1:0\n15 maj 202120:22\nŁokietek odbił Wawel z rąk Czechów. Ale Kraków nie od razu uznał go władcą\n15 maj 202120:01\nLewandowski o swoim sukcesie. „Jestem niesamowicie dumny”\n15 maj 202119:46\nKonwencja PiS i Nowy Ład. „Sielankę zepsuł Kaczyński, grożąc...”\n15 maj 202119:28\nDo Polski dotrze mniej szczepionki Johnson & Johnson. Przesuniecia terminów\n15 maj 202119:09\nWTA w Rzymie. Iga Świątek zagra w finale\n15 maj 202118:45\nNie masz czasu czytać założeń Polskiego Ładu? Premier podsumował go w memie\n15 maj 202118:28\nQUIZ. Czy wiesz wszystko o „Władcy Pierścieni”? Sprawdź!\n15 maj 202117:53\nBundesliga. Lewandowski wyrównał rekord Muellera, ale go nie pobił\n15 maj 202117:26\nInwestycja za miliony otworzyła się 2 tygodnie przed pandemią\n15 maj 202117:01\nJadowite pająki w Polsce. Czym skutkuje ugryzienie?\n15 maj 202116:31\nPolacy nad Morzem Czarnym. „To nie tylko wakacje w PRL”\n15 maj 202116:11\nQuiz ortograficzny. Ominiecie wszystkie pułapki?\n15 maj 202116:08\nBundesliga. Lewandowski wyrównuje rekord Gerda Muellera!\n15 maj 202115:57\nBorys: Polski Ład daje perspektywę wzrostu PKB na poziomie 5,5-6% w 2022 r.\n15 maj 202115:36\nWitek: Opozycja skrytykuje Polski Ład. Sprawdziliśmy, czy miała rację\n15 maj 202115:19\nTo już pewne! Kolejny reprezentant Polski nie pojedzie na Euro\n15 maj 202115:08\n15 maj 202114:57\nPełnowymiarowa replika Titanica. Turyści będą mogli spędzić na statku noc\n15 maj 202114:47\n15 maj 202122:25 2697\n15 maj 202110:51 1751\nNie żyje Rafał Poniatowski. Reporter TVN miał 48 lat\n15 maj 202113:10 1501\nWyciek nagrań Natsu z kamerek dla dorosłych nie był przypadkowy? Influencerka komentuje\n12 maj 202121:49 1377\nDorota Wellman w „Wiadomościach”. „Podane przez TVP informacje są nieprawdziwe”\n12 maj 202119:55 1255\nPolski Ład. 12 tys. zł na każde kolejne dziecko. Wiadomo, jakie są warunki\n15 maj 202111:25 835\nOdbudowa Pałacu Saskiego w Polskim Ładzie. Poseł KO: To niszczenie Grobu Nieznanego Żołnierza\n15 maj 202122:09 785\n14 maj 202111:19 732\nIga Świątek ocaliła sędziego przed bolesnym ciosem. Nie zawahała się ani chwili\n13 maj 202110:21 731\nPaweł Borys: Polski Ład daje perspektywę wzrostu PKB na poziomie 5,5-6% w 2022 r.\n15 maj 202115:36 615\nPolski Ład a zdrowie. Badania prenatalne dla wszystkich kobiet i program „Profilaktyka 40+”\n15 maj 202114:02 611\nKonwencja PiS i Nowy Ład. „Sielankę zepsuł Kaczyński, grożąc delikatnie...”\n15 maj 202119:28 500\nCzy pająki w Polsce są groźne? Wyjaśniamy, czym skutkuje ugryzienie\n15 maj 202116:31 459\n15 maj 202119:09 391\nUwaga! TVN: Kto usunie tony chemikaliów zalegające w Szołajdach? „Żyjemy na tykającej bombie”\n15 maj 202121:44 370\n15 maj 202114:57 358\n14 maj 202118:02 316\nWyniki losowania Eurojackpot. Będzie gigantyczna kumulacja!\n15 maj 2021 7:32 311\n14 maj 2021 7:50 294\nQuiz. Najbardziej zaskakujące fobie. Sprawdź, czy wiesz, czego można się bać!\n15 maj 2021 8:31 277\nPszczoła, osa, trzmiel czy może szerszeń. Jak rozpoznać, co nas użądliło?\n14 maj 202115:01 275\nOwoc, który smakuje jak... wieprzowina. Stworzyła go sama Matka Natura\n14 maj 202116:32 253\n9 maj 202118:30 245\n„Dom z papieru”. Zakończyły się prace na planie 5. sezonu! Co wiemy o nadchodzącej odsłonie?\n14 maj 202117:17 225\nEurowizja 2021. Koronawirus w polskiej delegacji. Występ Brzozowskiego pod znakiem zapytania\n15 maj 202120:49 222\nKaczyński zapowiada zmiany w nauczaniu historii. „Polska musi być Polską”\n15 maj 202110:53 5\nZmiany w podatkach. Premier przedstawił szczegóły Polskiego Ładu\n15 maj 202111:11 4\nLiderzy Zjednoczonej Prawicy podpisali nową deklarację. Jest nią Polski Ład\n15 maj 202111:34 4\nDlatego nie będzie wielkiej wojny na Bliskim Wschodzie. „To tylko kolejna odsłona cierpień cywilów”\n15 maj 202110:40 4\nEmerytury bez podatku, ale nie tylko. PiS chce zachęcić emerytów do pracy zerowym opodatkowaniem\n15 maj 202111:18 3\n15 maj 202111:25 3\n15 maj 202122:09 3\nKobiety i mężczyźni będą zarabiać tyle samo? Nowe rozwiązanie w Polskim Ładzie\n15 maj 202112:46 3\nPolski Ład. Kto na nim straci? Jarosław Gowin podał szczegóły\n15 maj 202112:56 3\nPolski Ład. Przedstawiamy najważniejsze założenia\n15 maj 202111:51 2\n15 maj 2021 8:07 2\nRząd ma ofertę dla Polaków na emigracji. W Polskim Ładzie ulgi podatkowe dla wracających do kraju\n15 maj 202113:31 2\n15 maj 202114:57 2\nNie masz czasu czytać założeń Polskiego Ładu? Premier podsumował całość w jednym memie\n15 maj 202118:28 1\n15 maj 202119:28 1\n15 maj 2021 5:40 1\nLewica wydała oświadczenie. Chodzi o spięcie na linii Czarzasty – Morawska-Stanecka\n15 maj 2021 8:48 1\n15 maj 202110:22 1\nWitek uznała, że opozycja całkowicie skrytykuje Polski Ład. Sprawdziliśmy, czy miała rację\n15 maj 202115:19 1\nRobert Lewandowski wyrównał rekord Gerda Muellera, ale go nie pobił. Ma na to jeszcze jeden mecz\n15 maj 202117:26 1