Wycieczka w okresie ferii. - zapytaj.zhp.pl\nWg stroniy http://wypoczynek.men.gov.pl nawet jednodniowa wycieczka w okresie wolnym od szkoły podlega zgłoszeniu jako "wypoczyek".\nJak rozumiem wg naszych przepisów obowiązują wtedy zasady organizacji jak na HALiZ.\nCzy nie ma faktycznie jakiś ulg dla małych form wypoczynku, których nie znalalem w przepisach państwowych?\nCzy naprawdę jednodniowa podmiejska wyczieczka zastępu wymaga zgłoszenia do KCh, kuratiorum; kart kwalifikacyjnych; obecności phm (kierownik) i pwd (opiekun)?\npytanie zadane 23 stycznia 2013 przez użytkownika ♦royas (21,713)\nOdpowiedź biura prasowego MEN w tej sprawie posiada Skarbnik ZHP.\nodpowiedź 23 stycznia 2013 przez użytkownika harclot (2,590) ● 13 ● 31 ● 81\nAle "nie" ma ulgi, czy "nie" jest tak jak napisałem?\nkomentarz 23 stycznia 2013 przez użytkownika royas (21,713) ● 74 ● 263 ● 479\nJest "ulga" ;)\nA można dostać gdzieś tą odpowiedź MEN? Jakiś link?\nkomentarz 23 stycznia 2013 przez użytkownika cebul (10,528) ● 20 ● 80 ● 176\nPrzekazałem ją do dyspozycji Skarbnika ZHP. Napisz do niego.\nRaczej nieprędko doczekamy się tu obecności druha skarbnika, więc może jakieś streszczenie?\nPoprosił mnie bym zaczekał. Musisz do niego napisać.\nPrędko, nieprędko ale się odzywam :)\nWczoraj do jednostek terenowych ZHP wyszedł komunikat zawierający ostatnią odpowiedz MEN w tym zakresie.\nOto kluczowy cytat:\n"Należy podkreślić, że w Rozporządzeniu nie ma odniesienia do tego, jakiego rodzaju aktywność organizowana dla dzieci i młodzieży, w czasie wolnym od zajęć szkolnych, stanowi wypoczynek. Z uwagi na ten fakt wszystkie formy wyjazdów organizowanych dla uczniów, w czasie ferii zimowych lub wakacji, stanowią wypoczynek i muszą być zgłaszane do właściwego terenowo kuratorium oświaty.\nMając na uwadze powyższe, istnieje obowiązek zgłoszenia kuratorowi oświaty wszystkich wyjazdów poza miejsce zamieszkania ucznia, które organizowane są w okresie wolnym od zajęć szkolnych, również tych, które stanowią ciągłość rocznej wychowawczej pracy harcerskiej. W opinii MEN, takie wyjazdy wpisują się do katalogu form wypoczynku.\nZgłoszeniu nie podlegają zbiórki harcerskie organizowane w czasie wolnym od zajęć szkolnych, które organizowane są w miejscu zamieszkania uczniów".\n[Proszę na mnie nie wylewać swojego oburzenia (!). :)]\nGK ZHP prowadzi w tej kwestii dalszą korespondencję z MEN. Niestety rozmowa z urzędnikami (szczególnie w obliczu jakichś doniesień prasowych) jest ciężka.\nZainteresowanych proszę o przesyłanie na adres sekretariat.skarbnika@zhp.pl przykładów opisujących problemy wynikające z takiej interpretacji przepisów (np. fakt zamieszkiwania harcerzy w jednej miejscowości (wsi) a organizowanie zbiórek w drugiej miejscowości - w tej w której jest szkoła) z podaniem środowiska harcerskiego.\nTego typu wsparcie pomoże w unaocznieniu MEN nieadekwatności zaproponowanej interpretacji do potrzeb wielu środowisk harcerskich.\nkomentarz 7 lutego 2013 przez użytkownika skarbnik (100) ● 2\nW Redakcji Harcerza Rzeczypospolitej podjęliśmy ten temat już pod koniec Października, w trybie Prawa Prasowego prosząc MEN o wyjaśnienia. Aktualnie Redakcja, w osobie druha Czesława Przybytka ścisle współdziała z Druhem Skarbnikiem starając się pomóc w dalszym wyjaśnianiu tej bardzo istotnej i delikatnej sprawy. Uważamy, że MEN stosuje niewłąsciwą i sprzeczną wewnętrznie interpretację przepisów, pogarszając tym samym działania w Kuratoriach w zakresie nadzoru wypoczynku młodzieży. Moze to być spowodowane doraźną "bieszczadzką" burzą. W pierwszym numerze HR w tym roku postaramy się o szersze omówienie problemu.\nkomentarz 8 lutego 2013 przez użytkownika Wilk Samotnik (2,461) ● 7 ● 30 ● 55\n3 odpowiedzi 2,783 wizyt\n2 odpowiedzi 846 wizyt


wiedza - stanikowe biz-perypetie\nZ racji wykonywanego zawodu często widuję dekoltowe efekty różnych kuracji odchudzających. W zasadzie rozumiem motywację pań, które podjęły taką decyzję. Niejednokrotnie za zrzuceniem nadmiarowych kilogramów stoją wskazania zdrowotne (stwierdzone uprzednio przez lekarza zbytnie obciążenie układu kostnego, nadciśnienie, cukrzyca, duże otłuszczenie narządów - uwaga! nie zawsze dotyczy ono osób z nadwagą!).\nGorąco kibicuję moim Klientkom, jeśli do kuracji podchodzą rozsądnie, pod okiem dobrego dietetyka. Jeśli przy tym mogą uprawiać jakąś aktywność fizyczną - jestem wręcz, jako brafitterka - w siódmym niebie. Z doświadczenia wiem, że dobra dieta, przemyślany ruch i odpowiednia pielęgnacja skóry to najlepsze, co w tm czasie kobieta może zrobić dla swojego ciała, a co za tym idzie - dla swojego biustu.\nNajczęściej takie samodzielne diety, gdy kobieta w krótkim czasie (od 2 do 6 m-cy) chudnie nawet 20 i więcej kilogramów - wiążą się z nadmiernym rozluźnieniem tkanki biustu. Skutkuje to tym, że nierzadko jego konsystencja zaczyna przypominać konsystencję lejącego budyniu. Skóra, pozbawiona naturalnego "wypełniacza", często ujawnia rozstępy. Piersi, według samych właścicielek, zaczynają swoim wyglądem przypominać, w zależności od tego, jak bardzo samokrytyczna jest kobieta:\n- uszy spaniela.\n- w jakim czasie i ile schudła kobieta,\n- czy zmiana wagi była podyktowana celową dietą, czy nastąpiła samoistnie,\n- czy dieta i cały proces chudnięcia były nadzorowane przez lekarza lub dietetyka,\n- czy chudnięcie było konsekwencją wskazań lekarskich (o ile możliwe - ustalić jakich).\nZ uwagi na różnorodność kobiecych sylwetek, klatek piersiowych (tutaj niebagatelne znaczenie ma rozstaw biustu, jego zawieszenie i szerokość podstawy, a także budowa mostka) jak i cech osobniczych (rodzaj przeważającej tkanki w piersiach), dobór biustonosza po dużym chudnięciu to często niełatwa sprawa. Pomimo to wskażę Wam najczęściej stosowane i sprawdzone konstrukcje biustonoszy dla biustów "po przejściach":\nCzyli biustonosz z jednym pionowym, lub dwoma pionowymi cięciami miseczki, o niezabudowanej miseczce. W przypadku chudnięcia polecam Wam halfcupy, których górne krawędzie nie są mocno otwarte na zewnątrz. Przykładem takiej konstrukcji jest model Scarlet p-up marki Alles. Producent nazwał go tak a nie inaczej, na to nie mam wpływu ;), ale świetnie leży na biustach "z historią". Panie cenią go za uniesiony profil i wygodę. Posiada niezbyt duże usztywnienie, bawełnianą wyściółkę i wyjmowane wkładki.\n"Spacerów" Ci u nas dostatek. Wysyp tego rodzaju biustonoszy spowodowany został najprawdopodobniej sukcesem najpopularniejszego "spacerniaka" - modelu Virginia marki Corin. Dzisiaj niemal każda szanująca się polska marka na swojego spejsera - Ava, Nipplex, Samanta, Konrad, Vena, Krisline, Kinga, Alles, Dalia. Niemniej to właśnie corinowa Virginia wiedzie wśród nich prym - miseczka ładnie pracuje, naddając się i jednocześnie zamykając biust od góry.\nPlunge, czyli stanik z niskim mostkiem i ukośnie ciętymi miseczkami to propozycja dla pań, które nie tolerują ucisku w okolicy końca wysokiego mostka stanika. Elastyczna koronka często dyscyplinuje "pochudnięciową", luźniejszą niż zazwyczaj tkankę biustu.\nMoja lista biustonoszy dla biustów zmęczonych odchudzaniem/karmieniami/różnymi zdrowotnymi historiami wciąż jest otwarta. Jeśli macie swoje "typy" - piszcie o nich w komentarzach. Z pewnością będą to przydatne opinie dla tych z Was, które nie są biegłe w "stanikowe klocki".\nOczywiście stanik najważniejszą na świecie częścią damskiej garderoby jest. Jednak ta świadomość ŻADNEJ z nas, a szczególnie tych, które planują (lub podejrzewają u siebie) większą zmianę wagi ciała - nie zwalnia z dbania o skórę biustu. Ale o tem potem, czyli za jakiś czas ;) !\nTagi: brafitting odchudzanie biustpokarmieniu\n13:25, renulec , wiedza\nPamiętacie bajkę Andersena "Nowe szaty cesarza"? Jak mówi opowieść - według wykonawców nowego, cudownego, cesarskiego stroju - dworzanie, którzy nie nadawali się na swój urząd - nie mogli zobaczyć, w co władca jest ubrany. W związku z tym wszyscy, włącznie z monarchą - zachwycali się...nagim monarchą :D.\nW ciągu ostatnich kilka lat obserwuję podobne w skutkach zjawisko. Tylko rolę cesarza odgrywają w tym przypadku więzadła Coopera kobiecych piersi. Zapytajcie o te więzadła swoje brafitterki. Z pewnością temat jest im znany. Większość z nich ukończyła zapewne odpowiednie kursy, gdzie budowa kobiecych piersi stanowiła niejako ich pierwszy elementarz i podbudowę brafitterskiej wiedzy. Czy jednak każdy, kto chce"niezawodowo" zgłębić powyższy temat wie, gdzie szukać wiarygodnych informacji?\nOtóż obawiam się, że niekoniecznie.\n- Do czego zmierzasz, Renulcu? Przecież internet to kopalnia wiedzy, wystarczy "wklepać" w wyszukiwarkę hasło "budowa piersi" lub "więzadła Coopera" - zakrzyknie zapewne Czytelnik.\nAno, do tego, drogi Czytelniku, by informacje pozyskiwać z wiarygodnych źródeł, a nie wyłącznie z internetu - źródła wiedzy często niesprawdzonej i niefrasobliwie powielanej na zasadzie kopiuj-wklej ;).\nCzytam bowiem na różnych portalach internetowych takie oto stwierdzenia:\n1. ---> za podtrzymanie piersi na odpowieniej wysokości odpowiedzialne jest WIĘZADŁO COOPERA;\n2. ---> przez każde włókno takiego więzadła biegnie NERW;\n3. ---> budowa więzadeł Coopera przypomina budową sprężynę;\n4. ---> WYŁĄCZNIE WIĘZADŁA COOPERA podtrzymują nasze piersi i WYŁĄCZNIE ONE odpowiadają za ich utrzymanie na odpowienim poziomie.\n5.---> bez odpowiednio dobranego biustonosza kobieta narażona jest nawet na ZERWANIE więzadeł Coopera.\nNa podstawie takich wypowiedzi przeciętny czytelnik, wierzący w moc słowa pisanego, może metodą dedukcji dojść do prostego wniosku, że:\nZa podtrzymanie kobiecych piersi na odpowiedniej wysokości odpowiedzialne jest więzadło Coopera zbudowane jak sprężynka. Przez środek każdego włókna więzadła biegnie nerw. Jeśli nie posiadasz odpowiednio dobranego biustonosza ryzykujesz także zerwaniem więzadła Coopera.\nUważam, że powielanie właśnie takich i podobnych wypowiedzi, bez uprzedniego sprawdzenia stanu faktycznego powoduje powstawanie półprawd ocierających się niejednokrotnie o bajki (jak właśnie ta o cesarskich szatach).\nPostaram się więc odnieść do każdego z powyżej cytowanych twierdzeń.\nAd.1. - Za podtrzymanie piersi na odpowieniej wysokości odpowiedzialne jest WIĘZADŁO COOPERA\nNie komentuję. Takie wypowiedzi świadczą o totalnej ignorancji ich autorów oraz, najoględniej mówiąc - ich niewielkiej znajomości anatomii kobiecych piersi, ze szczególnym uwzględnieniem liczebności więzadeł ;). A z uwagi na publikowanie określonych treści na dany temat - wypadałoby, prawda?\nJesli ktoś ma wątpliwości - podrzucam link do starej, ale jarej notki na niezawodnej od lat Stanikomanii. Autorka bardzo przystępnie przybliża istotę budowy i działania więzadeł Coopera. Nawet największy laik wyobrazi sobie w trakcie tej lektury, zrozumie i zapamięta, że "na „naturalny stanik” składa się skóra oraz przerastająca całą pierś sieć pasm tkanki łącznej, zwanych po angielsku więzadłami Coopera (Cooper's ligaments), a po polsku - więzadłami wieszadłowymi sutka [patrz: schemat na początku notki]. Rzecz jasna, więzadła te poddane są ustawicznemu naciąganiu, a nadmierne obciążenia mogą prowadzić do ich trwałych zniekształceń i obwisania piersi.".\nAd.2. - Przez każde włókno takiego więzadła biegnie NERW\nCzy jest na sali ktoś, kto jest w stanie podrzucić mi JEDNO rzetelne opracowanie naukowe, w którym zawarte są takie informacje? Odnoszę wrażenie, że komuś "się wypsnęło" a potem każdy kolejny przekaz czy przedruk powodował, że ta informacja nabierała wiarygodności. Kolejna analogia do bajki Andersena nasuwa się sama...\nTymczasem wrzućcie sobie w wyszukiwarkę hasło "przez środek więzadła Coopera biegnie nerw". Nawet całkiem poważnie wyglądąjace portale zamieściły takie stwierdzenie.\nAd.3. - Budowa więzadeł Coopera przypomina budową sprężynę\nTa nieszczęsna sprężynka, którą przywołują często znawczynie brafittingu w swoich wypowiedziach podczas różnych eventów jest jedynie UPROSZCZONYM PRZYKŁADEM, który pozwala laikowi szybko zrozumieć zagadnienia dotyczące biomechaniki piersi. Jakakolwiek wykładnia rozszerzająca w tym przypadku jest po prostu niewłaściwa. Nie dajmy się więc zwariować i nie idźmy tą drogą. Sprężynka niech pozostanie wyłącznie schematycznym odniesieniem. Uważam, że kobietom trzeba jedynie przekazać jednoznacznie - jak dokłądnie zbudowana jest kobieca pierś i co sprawia, że ma ona taki a nie inny kształt oraz dlaczego nie jest uniesiona przez całe nasze życie na tym samym poziomie.\nOwszem, biomechanikę piersi MOŻNA przybliżać posługując się na przykład porównaniem rozciągania więzadeł Coopera do rozciągania sprężyny, ale jest to porównanie bardzo uproszczone i w zasadzie dość (nomen omen) "naciągane", służące jedynie jako obrazowy przykład.\nAd.4. - WYŁĄCZNIE WIĘZADŁA COOPERA podtrzymują nasze piersi i WYŁĄCZNIE ONE odpowiadają za ich utrzymanie na odpowienim poziomie\nWiem, że być może wiele z Was znowu uniesie do góry brwi ze zdziwieniem. - Jak to - nie same więzadła Coopera? Renulec, szaleju się najadłaś? Przecież to właśnie one! Jak się rozciągną, to potem zbieraj piersi z brzucha, z kolan, z podłogi! A co innego unosi biust, mądralo? Tłuszcz czy może tkanka gruczołowa?\nWięzadła Coopera ważną rolę w kobiecych piersiach pełnią. Absolutnie nie chcę jej umniejszać. Jednak chciałabym, byśmy dzisiaj sięgnęli wspólnie do wiarygodnych, naukowych opracowań.\nMiędzy innymi po to, by odpowiednie dać rzeczy słowo (mam nadzieję, że Norwid mnie po nocach nie będzie straszył za tę "pożyczkę", no ale w końcu brafitting to też poważna sprawa ).\nKtóre opracowania uważam za wiarygodne?\nPrzede wszystkim będce autorstwa ludzi posiadających gruntowne wykształcenie medyczne oraz wieloletnią praktykę chirurgiczną w zakresie operacji piersi. Daję więc w tym momencie wiarę pracom doświadczonych anatomów, chirurgów onkologów i chirurgów plastycznych.\nSwojego czasu, chcąc zgłębić temat - próbowałam nawiązać kontakt w kilkoma chirurgami plastycznymi. Oczywiście większość mnie zignorowała, bo co im za honor z jakąś kobitą od staników dyskusje prowadzić. Jednak co do jednego osobnika "miałam nosa". O Panu Doktorze Marku Jankowskim i o tym, czym zajmuje się zawodowo możecie poczytać sobie --->TUTAJ. Liczyłam na to, że dydaktyczna żyłka skłoni go do odpowiedzi na moje dociekliwe pytania i nie zawiodłam się :D.\nTo Pan Doktor podsunął mi kilka ciekawych artykułów i zwrócił uwagę na fakt, że już w roku 1997 austriacka chirurg plastyczna Elisabeth Würinger odkryła, a w roku 1998 - opisała rolę podwieszenia więzadłowego piersi. Podwieszenie to składa się z poziomej, więzadłowej przegrody włóknistej (cienkiej blaszki gęstej tkanki łącznej) oraz wychodzących z niej niejako, skierowanych ku górze - więzadeł pionowych. Podwieszenie to jest zasadniczym elementem podtrzymującym sutek. Od tamtego czasu w publikacjach i literaturze przedmiotu mozna często trafić na określenie go jako "więzadło Würinger". Pani doktor bynajmniej nie umniejsza w swoich wypowiedziach i pracach roli więzadeł Coopera (, jednak jej odkrycie było powodem innego spojrzenia na kwestię pooperacyjnego wyglądu korygowanego biustu. Skoro każdy dobry chirurg plastyczny posiada dzisiaj takie informacje i, co więcej - wykorzystuje je w swojej pracy - nie wypada wręcz, bym ja - brafitterka - osoba na codzień pracująca z biustami - skupiła się jedynie na odkryciu sir Astleya Coopera z 1840 roku, prawda ;) ? A przy okazji - rysunek więzadeł Coopera pochodzący z jego pracy znajdziecie ---> TUTAJ. NIe widzę tam ani jednej sprężynki ;)\nCo zrobicie z moją dzisiejszą notką - Wasza rzecz. Jest to jednak według mnie istotna informacja, nad którą warto się pochylić, zastanowić. A na pewno - przemyśleć i przedyskutować. Namawiam też Was, byście weryfikowali wnioski, do których doszłam, chętnie zapoznam się z Waszymi ustaleniami. Wszak brafitting to wiedza, która wciąż ulega ewolucji!\nKonkrety na temat podwieszenia więzadłowego piersi:\nBy zapoznać się bliżej z zagadnieniem korzystałam oczywiście z opracowań i artykułów wspomnianej doktor Elisabeth Würinger polecanej mi przez doktora Jankowskiego. Wyszczególnienie tych pozycji znajdziecie na końcu notki (jeśli zadacie sobie trud i dotrzecie do tych artykułów - zwróćcie proszę uwagę na fakt, że w niektórych autorzy przypisują podwieszeniu więzadłowemu sutka rolę ważniejszą od roli jaką odgrywają w piersi więzadła Coopera. Oczywiście mam na myśli w tym przypadku uniesienie piersi a nie np. diagnostykę onkologiczną). Autorami opracowań, z których korzystałam są chirurdzy estetyczni posiadający długoletnią praktykę oraz bogaty dorobek naukowy.\nPodwieszenie więzadłowe piersi (sutka) jest regularnie rozmieszczoną strukturą włóknistą. Składa się ono z przegrody poziomej wychodzącej z powięzi mięśnia piersiowego wzdłuż piatego żebra, wygiętej do góry, przekształcającej się w pionowe więzadła przy jej przyśrodkowej i bocznej granicy:\nPozioma przegroda włóknista jest cienką blaszką gęstej tkanki łącznej, która wychodzi z powięzi mięśnia piersiowego na poziomie piątego żebra i przecina pierś w okolicy przyśrodkowej. W ten sposób dzieli pierś na częśc dogłowową (górną) i doogonową (dolną):\nUwaga "popublikacyjna" - zamiast "zmarszczka podpiersiowa" powinno być "fałd podpiersiowy" (wielkie dzięki za czujność rewolucyjną, Panie Doktorze!).\nW ten sposób, jak na pewno zauważyliście - przegroda pozioma rozdziela dwie anatomiczne jednostki tkanki piersi. Podział tkanki następuje w pewnych ustalonych proporcjach. Warstwa dogłowowa tkanki piersi w piersiach o róznym rozmiarze ma od ok 2 do ok 7 cm grubości, a warstw doogonowa zawsze ma stałą grubość ok 2 cm. Z punktu widzenia chirurgii estetycznej - przegroda pozioma może w ten sposób stanowić istotny element w osiąganiu symetrii biustu.\nPrzy swoich środkowych i bocznych granicach przegroda pozioma staje sie jeszcze gęstsza i wygina się w górę przechodząc w więzadła skierowane w kierunku pionowym. Więzadło przyśrodkowe to silna struktura wychodząca z mostka na poziomie od drugiego do piątego żebra. Więzadła pionowe boczne to słabsze struktury włókniste, wyłaniające się z powięzi mięśnia piersiowego przy bocznej krawędzi mięśnia piersiowego mniejszego. Przegroda pozioma i więzadła pionowe razem tworzą pas gęstej tkanki łącznej, która łączy gruczoł piersiowy ze ścianą klatki piersiowej:\nUwaga "popublikacyjna" jak wyżej - zamiast "zmarszczka podpiersiowa" powinno być "fałd podpiersiowy".\nTen podwieszający "hamak" tkanki łącznej ma również swoją część powierzchniową, która znajduje się w skórze przyśrodkowej, doogonowej i bocznej części piersi, określając tym samym zakres granic piersi:\nWięzadło przyśrodkowe powierzchniowe jest raczej słabe i rozciąga się z więzadła przyśrodkowego głębokiego do skóry. Więzadło powierzchniowe boczne jest mocne i pełni ważną funkcję podwieszającą - łączy boczne głębokie więzadło boczne z powięzią pachową wzdłuż linii pachowej. Przegroda pozioma przejmuje niejako na siebie ciężar piersi i tym samym zapobiega opadaniu jej podstawy.\nJako element humorystyczny, na koniec pozostawiłam\nAd.5. - Bez odpowiednio dobranego biustonosza kobieta narażona jest nawet na ZERWANIE więzadeł Coopera\nPo konsultacjach z chirurgiem potwierdzam.\nTak. Kobieta jest zdecydowanie narażona na ZERWANIE wyżej wspomnianych więzadeł - jeśli dana kobieta będzie poruszać się na motocyklu, z prędkością ok. 240km/h ;)\nBibliografia, z której korzystałam (dziękuję Bartłomiejowi K. za nieocenioną pomoc translatorską!) :\n1. "Improving the longevity and results of mastopexy and breast reduction procedures:reconstructing an internal breast support system with biocompatible mesh to replace thesupporting function of the ligamentous suspension." Petrus V. van Deventer, Frank R. Graewe, Elisabeth Wuringer Aesthetic Plastic Surgery, czerwiec 2012, Tom 36, wydanie 3 , str 578-589;\n2. "Vertical Scar Mammaplasty" Moustapha Hamdi,Dennis C. Hammond, Foad Nahai, Springer, 2005 (z tej książki pochodzą też zdjęcia, które znajdują sie w treści notki);\n3. "Breast Augmentation" Melvin A. Shiffman, Springer Science & Business Media, 2008.\nMam nadzieję, że moja dzisiejsza notka nie namiesza Wam w głowach, bo nie takie było moje zamierzenie.\nJednak nie ukrywam, że ciekawi mnie okrutnie, czy może ktoś inny przede mną w środowisku brafitterskim zgłębiał już temat więzadła Würinger w piersiach, a jeśli tak - do jakich doszedł wniosków. Jeśli coś Wam na ten temat wiadomo - podrzućcie mi linka proszę, będę dozgonnie wdzięczna.\nPostanowiłam podzielić się z Wami moimi wątpliwościami co do niepodzielnego panowania więzadeł Coopera w Krainie Uniesionego Biustu. Pomyślałam sobie, że po prostu muszę i że (jak już nieraz tu pisałam) - inaczej się uduszę ;).\nJak to dobrze, że mogę na tym blogu się wywnętrzyć! Uf!\nNo, to już mi ulżyło :D\nDziękuję serdecznie Panu Doktorowi Markowi Jankowskiemu za pomoc. Nie zignorował moich dramatycznych maili. Cenne wskazówki oraz nieprzebrane pokłady cierpliwości w odpowiadaniu na moje (nie zawsze mądre) pytania utwierdziły mnie w przekonaniu, że jest świetnym, choć zapewne wymagającym wykładowcą.\nZ niecierpliwością czekam na Wasze przemyślenia i wyniki ewentualnych prywatnych dochodzeń i śledztw w sprawie ;)\nTagi: wiezadlacoopera coopersligaments budowapiersi brafitting\n15:33, renulec , wiedza


Menopauza | serwis ametystowy\nBóg Ojciec stworzył dwie płci – mężczyznę i kobietę. To dama pozostaje matką, żoną. To kobiety bardziej troszczą się o swój wygląd, niepokoją się o potomstwo. Jednakże mają także własne potrzeby. Funkcjonują zawodowo tak jak i faceci, lecz i troszczą się o dom. Zawsze pragną wyglądać ładnie. Malują się na co dzień. ...Read More\nProblem menopauzy dotyka dużo pań na pełnym świecie. Kłopot ten znany jest od wielu lat, ale dopiero dzisiaj stał się wiarygodnego rodzaju medialnym zalążkiem, które stara się anulować nie tylko medycyna, ale też farmakologia. Nawet Internet wmieszał się w to wszystko, konstruując witryny i jednocząc kobiety, które mają problem z menopauzą. Te ...Read More


Urlop z bonusem – jak połączyć odpoczynek z czymś pożytecznym - Trendy modowe w tym sezonie\nUrlop z bonusem – jak połączyć odpoczynek z czymś pożytecznym\nUrlop to jeden ze szczególnie wyczekiwanych okresów w roku. Wolne w pracy oraz możliwość zrelaksowania się przez okres przynajmniej dwóch tygodni to rzeczywiście pozytywna perspektywa. By możliwie najlepiej wykorzystać ten czas, winniśmy pomyśleć o wyjeździe, dzięki jakiemu zapomnimy przynajmniej na chwilę o towarzyszących nam kłopotach i domowych obowiązkach. Atrakcyjnym pomysłem na wypoczynek może być jego połączenie z pewną terapią. O jakich wczasach mowa?\nW ostatnim czasie wielu z nas uskarża się na różnego rodzaju dolegliwości, jakie wymagają specjalistycznego traktowania. Przede wszystkim z tego względu powstało mnóstwo podmiotów oferujących wypoczynki połączone z kuracją odchudzającą, rehabilitacją, nauką języka obcego lub czymś zbliżonym. W czasie takiego wyjazdu można nie jedynie dobrze wypocząć, lecz również wrócić z nowymi umiejętnościami czy bez dokuczających schorzeń.\nJeżeli masz chęć poznać większą ilość informacji na prezentowany temat, to sprawdź ten odnośnik – jest tu bardzo świeża treść (http://jumpplanet.pl/atrakcja/nowy-targ/teen-night/) odnośnie takiej problematyki.\nJeśli interesują nas wczasy z rehabilitacją, winniśmy obowiązkowo zaznajomić się z ofertami obiektów funkcjonujących w miejscowościach uzdrowiskowych. Mogłoby się wydawać, iż wakacje w takiej lokalizacji nie będą nader dobrym pomysłem, lecz świetne komentarze dotyczące tych miejsc potwierdzają, iż jest zupełnie odwrotnie. Standard oferowany przez uzdrowiskowe obiekty jest naprawdę wysoki, a proponowane zabiegi coraz bardziej profesjonalne. Winniśmy w związku z tym skorzystać z takiego pomysłu.\nInnym sposobem na wczasy może być związanie odpoczynku ze zrzuceniem wagi, por. Wczasy z dietą pochwalić się mogą niezwykle dużym zainteresowaniem, więc do swoich ofert dołącza je coraz więcej podmiotów organizujących zorganizowany wypoczynek. Walcząc z otyłością w grupie będzie nam bezsprzecznie dużo prościej się mobilizować i tym samym powrócić z dużo niższą wagą, zob. dieta warzywna i owocowa. Atrakcyjnym pomysłem mogą być również podróże do klasztorów lub innym miejsc, jakie sprzyjają wyciszeniu się i medytacji. Na takiego rodzaju wycieczki wybierają się między innymi osoby pracujące w ogromnym stresie i pod ogromną presją czasu bądź żyjące pod obostrzałem fleszy.


Czy warto wybrać się do Centrum Nauki Kopernik ? | Świat Olki\nCzy warto wybrać się do Centrum Nauki Kopernik ?\nCentrum Nauki Kopernik bardzo rozsławione i rozreklamowane miejsce na mapie atrakcji w Warszawie. Czy warte jest pojechać i zobaczyć ?\nOd dłuższego czasu zastanawialiśmy się, czy nie zabrać tam dzieciaki i właśnie w tym roku pewnego sierpniowego jak że deszczowego dnia wsiedliśmy do pociągu i ruszyliśmy na podbój CNK.\nDojazd jest naprawdę bardzo szybki i prosty dwie stacje metrem (pierwszy raz mieliśmy okazję jechać nowa linia metra. Cóż to było za przeżycie hihihi😀👵😀😀) i jesteśmy na miejscu, jeszcze tylko kilka kroków i naszym oczom ukazał się ogromny budynek, w którym ów centrum się znajduje. Po wejściu do budynku przywitał nas komunikat, że w dniu dzisiejszym wszystkie bilety zostały wyprzedane co wielu zwiedzających oczywiście nie pozostawiło bez komentarza ( dzięki za możliwości kupna wejściówek przez Internet :D). Ku mojemu zdziwieniu wejściówki te podstawowe nie są bardzo drogie za troje dorosłych i dwoje dzieci zapłaciliśmy 143 zł.\nPo przekroczeniu bramek naszym oczom ukazała się ogromna sala z eksponatami do samodzielnego eksperymentowania . Cóż mogę powiedzieć (napisać) jedne były naprawdę fajne inne w ogólne nie cieszyły się zainteresowaniem tak z mojej obserwacji najciekawsze dla dzieci było uruchamianie ogromnych wstęg powietrzem , doświadczenia wodne i oczywiście poczta pneumatyczna gdzie mamy możliwość sterowania swoimi przesyłkami ( wstążkami ), ach jak , że mogłabym zapomnieć o zdjęciu z wiatrem salw śmiechu nie było końca .\nDla najmłodszych znajduje się również WYSTAWA BZZZ ( wejście w cenie biletu, z jednym dzieckiem mogło wejść dwoje dorosłych ), przeznaczona jest ona dla dzieci do 5 lat , czas przebywania to 70 minut i na szczęście jak dla nas była możliwość wyjścia dużo wcześniej. Majka obleciała to ze 3 razy wzięła udział w warsztatach, które niestety nie były dostosowane do dzieci 3-letnich i było mamo, choć już do Józia bo ten wraz z ciocią i wujkiem ruszyli na drugie piętro ku dalszym podbojom naukowym . Wracając do ów wystawy znaleźć tam możemy kulki z wodą do robienia wirów, przelewanie wody ( niestety było zepsute) puzzle w kształcie plastra miodu, przeróżne okienka do zajrzenia powąchania czy usłyszenia odgłosów , jakieś klocki i cóż statek do przejścia i to by było na tyle. Co do warsztatów tematem było powietrze i ok. temat sam w sobie jest fajny, co jest w pustej butelce, co się stanie, gdy włożymy ją do wody , ale błagam wymaganie od tych najmłodszych składu powietrze i jeszcze kilku innych dość skomplikowanych nazw było lekko słabe, na szczęście nie trwają one dłużej niż 10 minut.\nNa piętrze nie byłam więc nie, mogę się wypowiedzieć co i jak, ale z tego, co mi opowiadała siostra nie, było tam naprawdę nic ekscytującego. Szkoda że w czasie wakacji sporo eksponatów było nieczynnych.\nWielu miejsc niestety nie było nad dane odwiedzenia, gdyż są one dostępne dla dzieci powyżej 9 roku życia i tak laboratoria, robotyka ( którą chcieliśmy najbardziej zobaczyć , skończyło to się wielkim płaczem), do planetarium też nie dotarliśmy , gdyż wszystko, co było naprawdę ciekawe było nie w naszym przedziale wiekowym . Wszystkie te wyżej wymienione atrakcje są dodatkowo płatne i to nie mało .\nW CKN jest również miejsce, by coś zjeść ( na całym obszarze jest zakaz jedzenia i picia) oraz sklepik z pamiątkami :D .\nCały pobyt zajął nam ok. 2,5-3 godziny .\nPodsumowując to nie wybrałabym się tam drugi raz bynajmniej z tak małymi dziećmi oczywiście było poszczególne doświadczenia, które moim dzieciom się podobały, ale było tego naprawdę do policzenia na palcach u jednej ręki, a to, co interesuje nas i oczywiście Józia było dla niego niedostępne , a to w sumie dla niego tam pojechaliśmy, bo to nasz mały profesorek jest .\nCo jest bardzo pocieszające rozczarowana była również moja siostra i jej narzeczony, bo nie oszukujmy się, ale reklamy są naprawdę bardzo zachęcające, co nie przełożyło się na nasze odczucia.\nPoniżej zamieszczam kilka zdjęć dosłownie kilka bo było tam tak dużo ludzi i trzeba było ganiać za dziećmi, że na sesję czasu nie starczyło. (Nad czym bardzo ubolewam)\nA Wy mieliście okazje odwiedzić CNK ? Jakie są wasze wrażenia ?\nZdjęcie budynku pochodzi ze strony\npannaamagdalena 1 września 2018 12:49\nMaluchy uwielbiają takie miejsca :)


KasiaToday. Codzienna dawka inspiracji, fotografii, motywacji, jedzenia, podróży i mody. - Strona 8 z 9 - Z pasji do fotografii! Podróże, moda, jedzenie, przewodnik po restauracjach Poznania i całego świata, przepisy, wywiady i nauka prowadzenia Instagrama i bloga. Kasia Today by Kasia Pilch.\nPierwsze skojarzenie z porą roku, którą oficjalnie przywitamy już za trzy dni? Oczywiście tuż obok powiewu cieplejszego powietrza – jaśniejsze kolory, śmielsze połączenia, lżejsze materiały i przede wszystkim więcej uśmiechu. Wiosna przywołuje ponadczasową świeżość, która co roku budzi w ...\nWybrałyśmy się na spacer. Sam środek zimy, mroźny poranek, ja, Alicja i mój aparat. Co z tego wyszło? Wiele zimowych kadrów, odmrożone nosy i zmarznięte dłonie. Mimo wszystko było warto. Śnieg zawsze przychodzi nie wtedy, kiedy na niego czekamy – w grudniu cierpimy na jego niedobór, ...\nDzisiaj za oknem jest tak wietrznie, że drzewa wyginają się w każdą stronę, jakby chciały udowodnić, że breakdance to ich ulubiony styl taneczny. Muszę przyznać, że całkiem nieźle im to wychodzi – byleby tylko obyło się bez kontuzji! Tematycznie, nawiązując do potęgi tego żywiołu, ...\nDzisiaj przenieśmy się na moment na jedną z najbardziej atrakcyjnych kulinarnie ulic Poznania – na Wrocławską. Wysiądźmy z tramwaju i energicznym krokiem podążajmy za głosem serca, a raczej żołądka, który skuszony zapachem owocowej owsianki, świeżych wypieków i aromatycznej kawy, ...\nBeauty, Motywacja i inspiracja, O książkach\nKasia Columb – czyli odkrycia marca!\nCo w tym miesiącu skradło moje serce? Najpierw muszę przyłożyć dłoń do lewej strony klatki piersiowej i sprawdzić, czy na pewno go tam nie ma. Czuję delikatne bicie, ale nie wiem czym to wytłumaczyć – bo ten organ naprawdę został w marcu nadwyrężony przez… Nadmiar zachwytu. ...\nCofnijmy się na moment do dni pierwszych mrozów. Przenieśmy się przy okazji na jedną z piękniejszych ulic Poznania – Młyńską! Za każdym razem, kiedy ją mijam, mam wrażenie, że magia istnieje i właśnie teleportowałam się do Paryża. Złudzenie pryska kiedy rozglądam się dookoła rozmarzonym ...\nTak właśnie brzmi przepis na udaną plenerową sesję! Dzisiaj przychodzę do Was z albumem pamiątek – fotografii, które wykonaliśmy miliony lat świetlnych temu. Wyciągam je z archiwum, żeby podzielić się z Wami zielonymi pagórkami mojej ulubionej Ławickiej polany, uśmiechami Klaudii i Tadeusza i ...\nBlogosfera, Motywacja i inspiracja, Przemyślenia, Tajniki blogowania, Tajniki Instagrama, Życiowe\nTwój przyjaciel, lub przyjaciółka zaczęli się ostatnio dziwnie się zachowywać? A może u wielu bliskich znajomych zauważasz niepokojące symptomy? Przyjrzyjmy się tym objawom. Łapiesz ich na tym, że wpatrują się nieobecnym wzrokiem w ekran telefonu i mówią sami do siebie, a zapytani o rozmówcę, ...\nMarynarka i biały t-shirt – czy mogą się ze sobą zaprzyjaźnić?\nMarynarka to synonim elegancji i biznesowego looku. T-shirt? Wręcz odwrotnie, kojarzy się z luźną, maksymalnie casualową stylizacją. Dwa kompletnie różne elementy. Diametralnie odmienne charaktery. Gdyby marynarka była kobietą, byłaby wysoką prymuską Z gładko zaczesanym kokiem, idealnie ...\nEditorial: Red everything. Czerwień od stóp do głów. Stylizacja w jednolitej tonacji\nCzerwień to najbardziej kobiecy kolor z całej gamy barw – a przynajmniej jako taki postrzegany jest przez większość przedstawicieli płci przeciwnej. Czy słusznie? Nie da się ukryć, że kobieta przyodziana w czerwone ubrania raczej nie przemknie ulicą niezauważona. Niezależnie od odcienia, ...


Begonia Dragon Wing Red najłatwiejsza w uprawie begonia ogrodowa.\nBegonia-Dragon Wing Red\nBegonia-Dragon w odmianach zaplanowanych na rabatowo-balkonowy sezon 2016.\nBegonia-Dragon może być atakowana(y) przez różne choroby.\nBegonia-Dragon może również paść ofiarą szkodników\nBegonia-Dragon i inne nasze produkty można kupić w następujących lokalizacjach:\nMożna również złożyć zapytanie, czy Begonia-Dragon jest dostępny(a) w sprzedaży online.\nNazwa botaniczna: Begonia Dragon\nNazwa zwyczajowa: Begonia Dragon\nCzas kwitnienia: od kwietnia do mrozów\nBegonia Dragon Wing- najsilniej rosnąca spośród begonii ogrodowych uprawianych z nasion.\nOd wielu lat nie było rośliny, która zrobiłaby tak oszałamiającą karierę, jak begonia dragon. W kilka lat, z mało znanej nowinki, stała się podstawową rośliną ogrodowo-balkonową. Nic dziwnego-bo to całkowicie odmienna begonia- to skrzyżowanie semperflorens i odmian woskowych (tuberosa) i łączy w sobie najlepsze ich cechy. Silny, półzwisający pokrój, niezbyt duże wymagania pokarmowe, ogromna tolerancja na niesprzyjające warunki, okazały wygląd sprawia, że\nBegonię Dragon Wing widzimy coraz częściej w skrzynkach balkonowych.\nNiewątpliwie jej zalety sprawiają, że może zostać numerem 1 nasadzeń balkonowo- ogrodowych. W naszym klimacie roślina jednoroczna o pokroju krzaczastym, rozkładającym się, dorastająca do wysokości 50-60 cm. Pędy i liście są wyraźnie mięsiste, soczysto-zielone, z woskowym połyskiem. Bardzo okazała, szybko rosnąca roślina, kwiaty są czerwone lub różowe, bardzo liczne. Kwitnie obficie od kwietnia do mrozów. Podłoże powinno być próchniczne, żyzne, przepuszczalne, o kwaśnym odczynie. Stanowiska słoneczne lub lekko zacienione. Nawożenie 1-2 razy w tygodniu typowymi nawozami do roślin kwitnących.\nBegonia dragon jest odporna na większość typowych problemów chorobowych rodziny Begoniaceae.\nBardzo dobrze znosi niekorzystne warunki pogodowe, zarówno upały jak i chłody.\nSzanowni Klienci, będziemy wdzięczni za podzielenia się z nami opiniami na temat "Begonia-Dragon".\n16 Listopad 2016 16:31\nOpinii nie napiszę , ponieważ jeszcze nie posiadam tej odmiany , ale na pewno chcę zakupić sadzonki . Czy sprzedajecie Państwo te begonie teraz ? Chciałam podhodować je w domu , aby na wiosnę już mieć bardziej okazałe rośliny w gazonach Elżbieta Kuźnik z Łodźi\n21 Maj 2014 20:58\nDziękuję za przesłanie mi pięknych begonii. Nie spodziewałam tak okazałych roślin. Na pewno w przyszłym roku też zamówię. Pozdrawiam.\n23 Luty 2014 15:32\nbegonia dragon upieksza moje obejscie i caly taras.jest co roku piekna okaz kwiatow.sadze po 1 sadzonce do duzej donicy, od strony polnocnej stawiam po 15 -20 duzych donic.nie wymaga duzej pielegnacji i rzadko atakuja ja choroby.moja przygoda z begonia dragon do 5 lat.okaz i pieknosc ktore zachwycaja przechodniow.juz sie zbliza wiosna a juz wyobrazam sobie ile w 2014 posadzic.chyba skusze sie na wiszace donicy i w skrzynki na balkon.polnocna strona begonia dragon a puludniowa tylko plelargonia bluszczolistna.powodzenia w uprawie.polecam i zachecam do uprawy.\n13 Styczeń 2014 14:21\nUPRAWIAM PRZEZ 5 LAT , NIE MA LEPSZEJ ROSLINY NA TARASY ,BALKONY I DOMOWY OGROD.OKAZ ,JEST CO ROKU PIEKNA ,BRAK SLOW.\n26 Listopad 2013 19:20\nBegonia Dragon jest tak mało kłopotliwą rośliną i ma tak niewielkie wymaganie, że trudno o niej coś więcej pisać. Zresztą zawsze pozostaje w odwodzie wujek google... :)\n25 Czerwiec 2013 21:36\nDRAGON JEST PIĘKNIE KWITNĄCYM KWIATEM-LECZ JEST ZA MAŁO INFORMACJI NA JEGO TEMAT\n06 Kwiecień 2013 17:16\nZastąpienie w skrzynkach na balkonie pelargonii przez begonię dragon było jednym z najlepszych moich pomysłów. Nie ma drugiej tak niekłopotliwej rośliny.


Ponad 10 tysięcy zasięgu oraz pytania: „co jeszcze” albo komentarze typu: „na pewno MKON masz coś w zanadrzu” oznaczają, że może warto przyjrzeć się jeszcze innym odkryciom. Pogmerałem, pogmerałem i znalazłem trzy kolejne. Może nie aż takie hiciory ale na pewno korzystałem z nich mocno w 2016.\nPływanie w gumie na nogach.\nz gumą na głowie a nie na nogach 🙂\nWiadomo jaki mam stosunek do pływania. Tomek ten stosunek zna i podchodzi do niego na chłodno. Długoterminowy plan o jakim usłyszałem od swojego trenera w związku z pływaniem dwa lata temu miał jeden cel – lepsze pływanie BEZ PIANKI. W końcu to element mojego celu głównego – MŚ na Hawajach. Andrzej Skorykow podczas nagrywania ostatniego podcastu wyraźnie zaznaczył: pływanie w piance – siła, pływanie bez pianki – technika i siła. No to przyjmuję z dobrodziejstwem inwentarza te wszystkie ćwiczenia techniczne, które Tomek mi aplikuje: pływanie na boku, jedna ręka w kraulu, czucie wody (to w ogóle kosmos jakiś dla mnie), suwaki i inne cuda. Ale hiciorem tego roku jest pływanie z gumą na kostkach. Jasne – sprawa stara jak świat. Wszyscy wiedzą. Ale ja dopiero kilka miesięcy temu wreszcie załapałem o co chodzi! Już nie muszę oszukiwać i wkładać ósemki, bo inaczej topiłem się w połowie basenu. Kilka treningów i znalazłem sposób. Duża frekwencja, oddychanie na jeden i co najwazniejsze – ułożenie ciała w taki sposób, żeby głowa pochylała się do przodu. Nogi wtedy idą lekko do góry i…. jakoś idzie. I z treningu na trening szło coraz lepiej. W końcu na koniec sezonu zaordynowałem Tomkowi jak najwięcej tego typu ćwiczeń. Dlaczego? Bo za każdym razem gdy w rozgrzewce pojawia się pływanie w gumie, to potem kilka kolejnych odcinków płynę tak jakbym płynął „z górki”. Nie wiem czy to co napisałem powyżej przełoży się na moje szybsze pływanie ale wiem, że nie mam wyjścia. Zresztą uzupełniając pływackie odkrycia 2016, złamanie 6’/400 nastąpiło dzięki wyłączeniu myślenia o długim kroku (rzeczywiście przestałem liczyć ilość pociągnięć) oraz oddychanie na jeden. W konsekwencji oddycham na prawo i na lewo, ale podczas odcinków tempowych staram się kontrolować to tak, że tam płynę oddychając na prawo, z powrotem – na lewo. Znacznie więcej pływam też w łapkach (małych). Dlaczego i po co – o to pytajcie już #kowalski.coach\nRęce podczas biegu\nJednym z moich autorytetów biegowych jest dr Tomek Boraczyński. Wyśmienity lekkoatleta i fizjolog, mający również silne inklinacje dietetyczne. To własnie on wprowadził mnie w świat diety i do niego chadzam od czasu do czasu szukając inspiracji około treningowych.W zeszłym roku zobaczył mnie wracającego z jakiegoś ciężkiego treningu i napisał do mnie: czekam na wizytę w sprawie Pana techniki biegowej, bo biega Pan jak stara babcia. Po nieudanym starcie w maratonie na wiosnę udałem się więc do p. Tomasza z prośbą o konsultację. Spotkaliśmy się na 45′ spotkanie na stadionie lekkoatletycznym, a potem na sali gimnastycznej. Okazało się, że nie jest źle ale są dwie rzeczy, które mogę bardzo łatwo poprawić. Po pierwsze dostałem nakaz pracy nad swoim garbem, który powoduje jakby zapadanie się klatki piersiowej. Podczas biegu, aby nabrać naprawdę głębokiego oddechu muszę się sztucznie prostować. Pracuję. Nie zwiększy to mojego Vo2 max ale może wentylacja się poprawi. Nie idzie łatwo, bo skolioza (tak się chyba to nazywa) jest dość zaawansowana.\nDrugi temat był łatwiejszy. Ręce w bieganiu. Tata Radka Buszana – super hiper sportowiec, który do dzisiaj naśmiewa się z tempa naszego biegania (sam biegał gruuuubo poniżej 30’/10km) powiedział kiedyś Radkowi: w połowie dystansu przypomnij sobie o tym, że masz ręce. Sprawa wydawała mi się oczywista – trener Ludwichowski też tak mówił. Ale jakoś o tym zapomniałem albo to zaniedbałem. Dr Boraczyński pokazał mi to na podstawie kilku ćwiczeń. Dostałem zadanie – miałem zablokować łokieć tak, aby to właśnie ten staw ciągnął rękę do tyłu, a nie dłoń. I miałem MOCNO pracować rękoma równolegle w stosunku do siebie – myśleć o tym. Zauważyłem, że za każdym razem na wybieganiach gdy o tym myślałem to prędkość podskakiwała. A najlepiej działało to na akcentach albo na zawodach. Jak już nie miałem kompletnie pary w nogach, to włączałem ręce i jakoś dawało się utrzymać prędkość. Najlepiej poczułem to w Barcelonie. Zresztą żonka powiedziała mi wtedy, że wyglądałem znowu jakbym biegł, a nie człapał (pewnie mówiła o pierwszych 30km). Wróciła technika biegu. Teraz już cały czas o tym pamiętam. Price performance tej zmiany jest znakomity!\nkolegę Godlewskiego ceni też Prezes 😉\nUltrasonograf nie ma nic wspólnego z treningiem. Ale to właśnie to urządzenie zakupił Daniel Godlewski do swojego gabinetu fizjotepeutycznego. Prawdopodobnie jako jedyny spośród olsztyńskich fizjoterapeutów. Po co umieszczam tę informację – bo za każdym razem gdy ląduję u Daniela z bólem (nieczęsto) – częściej (średnio ok. 5-6 razy w miesiącu) ląduję bez bólu, to zaczynamy wizytę od zrobienia usg bolącego miejsca, żeby sprawdzić czy nie ma uszkodzenia. I nie do opisania jest ulga jaką słyszę, kiedy Daniel mówi: w barku nic nie widać – jeśli boli to rozluźnimy to miejsce masażem ale generalnie oznacza to, że za mało się rozciągasz po pływaniu. Dzisiaj zresztą leżąc na stole opowiedział mi sytuację z pacjentem (też biegaczem), który dopóki nie zobaczył na USG, że nic uszkodzonego nie ma i że wystarczy rozluźnić pospinane mięśnie porzucił myśl o operacji. I żeby było jasne – nie „usguję” się co wizyta. Ale wiem, że mając dostęp do tego urządzenia, diagnostyka tego co ze mną, wchodzi na wyższy poziom.\nPotwierdzasz to co na pierwszych moich zajęciach biegowych z grupą powiedział trener „Chcesz przyspieszyć, a nogi nie dają rady? Zacznij szybciej machać rękami. Nogi będą chciały do nich dołączyć”.\nJanek ja nawet robiłem taki test – start z miejsca z rękoma i bez do skipu A. No bez rąk ani rusz. A im większy zakres tym łatwiej nabrać szybkości 😉 #dobrytrener


czaplowate | Ptaki \nCzapla okazała (Ardeola speciosa) – gatunek migrującego ptaka brodzącego z rodziny czaplowatych.\nCzapla czarnobrzucha (Ardea cocoi) – gatunek dużego ptaka brodzącego z rodziny czaplowatych (Ardeidae). Smukła sylwetka. Głowa (oprócz czapeczki, która jest czarna), długa szyja i górna część piersi białe. Na przodzie szyi delkatne, czarne kreski. Młode z wierzchu brązowe, z dużą ilością bieli na brzuchu. Długość ciała 102-130 cm. Najczęściej żyje samotnie. Często przesiaduje na drzewach. Zamieszkuje nizinne mokradła, jeziora, rzeki Ameryki Południowej. Czasami spotkać ją można na wybrzeżach morskich.\nTigrisoma – rodzaj ptaków z rodziny czaplowatych (Ardeidae), obejmujący gatunki występujące w obu Amerykach.\nTygryska rdzawoszyja (Tigrisoma lineatum) – gatunek ptaka z rodziny czaplowatych (Ardeidae). Poluje samotnie. Spłoszona wzlatuje zwykle na wierzchołek drzewa.


Azyl Cały film pl - Oglądaj z Nami\nAzyl Cały film pl\nOddali wszystko, co mieli, by ratować tylu, ilu tylko mogli.Mar. 31, 2017Czech Republic126 Min.PG-13\nTo jedna z takich historii, o które kino musiało się upomnieć. Poruszająca filmowa opowieść, która wydarzyła się naprawdę. Antonina Żabińska (Jessica Chastain), żona dyrektora warszawskiego zoo, wspólnie z mężem, Janem (Johan Heldenbergh), ukrywali podczas II wojny światowej dziesiątki Żydów. Osobiście wydostawali ich z getta i pomagali przetrwać w opustoszałych murach ogrodu zoologicznego. Niektórzy ukrywani byli w miejscach przeznaczonych dla zwierząt, inni w willi Żabińskich. W 1965 roku Jan i Antonina Żabińscy zostali odznaczeni przez instytut Jad Waszem tytułem Sprawiedliwych wśród Narodów Świata. [opis dystrybutora dvd]\nOryginalny tytuł The Zookeeper's Wife\nOcena IMDb 7 42,323 głosów\nOcena TMDb 7.4 1,277 głosów


O wsparciu w procesach rekrutacji słów kilka… – z perspektywy rynku i klientów firm rekrutacyjnych\nFirma rekrutacyjna, agencja rekrutacyjna, agencja zatrudnienia – czym się zajmują?\nCzy to tożsame pojęcia? W jaki sposób działają, jakie regulacje ich dotyczą i jakie usługi oferują swoim klientom? Jakie są perspektywy rozwoju dla osób chcących rozwijać się w obszarze rekrutacji w firmach rekrutacyjnych?\nNa rynku jest wiele firm, które oferują tego typu usługi. Niektóre specjalizują się w określonym rodzaju stanowisk, inne świadczą kompleksową usługę bez względu na branżę i zapotrzebowanie klientów. Jedne zajmują się wyłącznie wyszukiwaniem talentów a inne zatrudniają talenty, które oddelegowują do konkretnego projektu u klienta zewnętrznego.\nMożliwości jest bardzo wiele. Jak się w tym wszystkim odnaleźć i jak zdecydować, która z firm będzie najlepsza?\n1. Zacznijmy od podstaw prawnych.\nFirmy rekrutacyjne czy agencje rekrutacyjne, zwane tak przez większość uczestników rynku, to podmioty będące agencjami zatrudnienia, które działają w oparciu o ustawę z dnia 20 kwietnia 2004 r. o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy (Dz. U. 2004 Nr 99 poz. 1001). Prowadzą działalność w zakresie pośrednictwa pracy, doradztwa personalnego, poradnictwa zawodowego oraz pracy tymczasowej.\n📌 Czym jest pośrednictwo pracy?\nNajlepiej definiuje to w/w ustawa. W zakresie pośrednictwa pracy agencja zatrudnienia:\n· udziela pomocy osobom w uzyskaniu odpowiedniego zatrudnienia lub innej pracy zarobkowej oraz pracodawcom w pozyskaniu pracowników o poszukiwanych kwalifikacjach zawodowych,\n· pozyskuje i upowszechnia oferty pracy,\n· udziela pracodawcom informacji o kandydatach do pracy, w związku ze zgłoszoną ofertą pracy,\n· informuje kandydatów do pracy oraz pracodawców o aktualnej sytuacji i przewidywanych zmianach na lokalnym rynku pracy,\n· inicjuje i organizuje kontakty osób poszukujących odpowiedniego zatrudnienia lub innej pracy zarobkowej z pracodawcami,\n· kieruje osoby do pracy za granicą u pracodawców zagranicznych.\nW zakresie pośrednictwa pracy, z powyższego katalogu czynności, agencja zatrudnienia najczęściej zajmuje się udzielaniem pomocy osobom w uzyskaniu odpowiedniego zatrudnienia lub innej pracy zarobkowej oraz pracodawcom w pozyskaniu pracowników o poszukiwanych kwalifikacjach zawodowych, co oznacza, że jest swoistym mostem łączącym pracodawców i pracowników na danym rynku pracy.\nDobra agencja jest partnerem dla pracodawcy, bo wyszukuje kandydatów z odpowiednimi kwalifikacjami i kompetencjami. Jednocześnie, dobra agencja, dba o kandydatów w procesie rekrutacyjnym – jest dla nich partnerem, poszukuje najlepiej dopasowanych ofert pracy, które będą zgodna z doświadczeniami i oczekiwaniami kandydatów wobec nowego miejsca pracy.\n📌 W zakresie doradztwa personalnego agencja zatrudnienia może świadczyć usługi polegające w szczególności na:\n· prowadzeniu analizy zatrudnienia u pracodawców, określaniu kwalifikacji pracowników i ich predyspozycji oraz innych cech niezbędnych do wykonywania określonej pracy,\n· wskazywaniu źródeł i metod pozyskania kandydatów na określone stanowiska pracy,\n· weryfikacji kandydatów pod względem oczekiwanych kwalifikacji i predyspozycji.\n📌 Poradnictwo zawodowe z kolei polega na:\n📌 Agencje zatrudnienia mogą również świadczyć usługi w zakresie pracy tymczasowej. Praca tymczasowa polega na zatrudnianiu pracowników tymczasowych i kierowaniu tych pracowników oraz osób niebędących pracownikami (umowy cywilnoprawne) do wykonywania pracy tymczasowej na rzecz i pod kierownictwem pracodawcy użytkownika. Potrzebna będzie umowa regulująca zasady współpracy pomiędzy pracodawcą a pracodawcą użytkownikiem oraz wdrożenie odpowiednich standardów postępowania, aby cały ten trójstronny proces działał poprawnie.\nNiektóre z agencji specjalizują się wyłącznie w pośrednictwie pracy wraz z pewną domieszką doradztwa personalnego, ponieważ weryfikują również oczekiwane przez pracodawców kwalifikacje i predyspozycje kandydatów do pracy.\nInne agencje specjalizują się w pracy tymczasowej. W tym przypadku należy spełnić jeszcze wiele wymogów Ustawy z dnia 9 lipca 2003 r. o zatrudnianiu pracowników tymczasowych i jest to kolejny duży temat do omówienia.\nJeszcze inne agencje specjalizują się w kierowaniu pracowników do pracy za granicą, a tu z kolei trzeba spełnić dodatkowe wymogi określone m.in. ustawą z dnia 20 kwietnia 2004 r. o promocji zatrudnienia i instytucjach rynku pracy (Dz. U. 2004 Nr 99 poz. 1001).\nJak widać instytucje rynku pracy, jakimi są firmy rekrutacyjne, czyli agencje zatrudnienia, działają w pewnych ściśle określonych ramach regulacyjnych. Raportują o swojej działalności do Krajowego Rejestru Agencji Zatrudnienia (KRAZ), muszą spełnić wskazane ustawami wymagania, aby móc wykonywać swoją działalność.\n2. Działalność firm rekrutacyjnych od strony biznesowej i operacyjnej.\nW tych aspektach każda z agencji może działać nieco inaczej. Mimo, że cel jest ten sam – wyszukać i pozyskać kandydatów do określonych projektów i pracodawców, to jednak biznesowe i operacyjne metody działania mogą się różnić i to dość znacznie.\nNiektóre firmy działają wyłącznie w obrębie danego sektora usług, np. w IT, Bankowości, BSS (Business Services Sector), FMCG (Fast Moving Consumer Goods), Produkcji, Logistyce, Transporcie. Duże korporacje rekrutacyjne mają zwykle działy dedykowane do poszczególnych obszarów. Mniejsze, butikowe agencje, działają zwykle dla klientów z określonych sektorów, czy branż, ale mogą też wspierać klientów kompleksowo, np. oferując usługi poszukiwania talentów z zakresu IT czy Finansów, osób specjalizujących się w określonych technologiach, pewnych dziedzinach biznesu, produktów czy specjalistów ds. ryzyka w wymienionych wyżej tematach.\nStruktury firm też są różne – począwszy od tych, gdzie wyróżnia się Account Managerów, odpowiedzialnych za opiekę nad klientem, Rekruterów (mogą być odpowiedzialni za określone typy rekrutacji czy stanowisk), Sourcerów, którzy zajmują się głównie wyszukiwaniem kandydatów w dostępnych źródłach, takich jak LinkedIn.\nInnym modelem jest model działania bezpośrednio na linii Klient – Konsultant ds. Rekrutacji. W tym modelu Rekruter jest odpowiedzialny za proces end-to-end, aby pozyskać projekt, następnie zająć się tzw. delivery, czyli wyszukaniem kandydatów i wsparciem w zatrudnieniu wybrańca u danego klienta.\nRekruter może więc pełnić rolę tzw. Konsultanta 360. Taka osoba jest de facto partnerem biznesowym i doradcą dla klientów, dla managerów poszukujących specjalistycznych umiejętności na rynku. Potrafi zdiagnozować potrzeby, wskazać sposoby przyciągania talentów, negocjować w imieniu klienta, przy jednoczesnym zachowaniu interesów obu stron – klienta i kandydata. Profesjonalny Konsultant może być wyspecjalizowany w danej branży bądź kategorii stanowisk, analizuje rynek kandydatów, zna kultury organizacyjne firm, dzięki czemu skutecznie znajduje kandydatów.\nBez względu na nazwę stanowiska w firmie, Konsultanci ds. rekrutacji, w tym tzw. Konsultanci 360 powinni być na bieżąco ze zmianami i nowinkami z rynku pracy. W ramach rozwoju na stanowisku pracy, konsultanci stale poszerzają swoją wiedzę o danej specjalizacji, uczestniczą w spotkaniach branżowych, konferencjach.\nPoszerzając zakres stanowisk i projektów, budują networking wśród kandydatów i sieć relacji ze specjalistami, utrzymując z nimi kontakt.\nZ perspektywy rozwoju biznesu, Konsultanci 360 poszukują nowych możliwości biznesowych: budują kontakty z klientami, docierają do osób decyzyjnych, oferując szeroki pakiet usług rekrutacyjnych. Tu bardzo ważna jest umiejętność budowania i utrzymania długofalowej relacjami z klientami.\nDziały rekrutacji w firmach rekrutacyjnych, podczas realizacji zadań, muszą wykazać się pełnym zrozumieniem całego procesu rekrutacyjnego – zarówno wymagań klientów, jak i kandydatów.\nNa stanowiskach związanych z rekrutacją doskonale sprawdzają się osoby o rozwiniętych umiejętnościach sprzedażowych, doświadczone we współpracy z korporacjami i firmami międzynarodowymi. Wcześniejsze doświadczenie w sprzedaży usług dla biznesu jest potrzebne w roli Konsultanta 360 czy tzw. Account Managera. Zainteresowanie szeroko pojętym HR, umiejętność prowadzenia rozmów, dobra komunikacja, to bardzo pożądane umiejętności. Konieczne są też kompetencje miękkie: zorientowanie na klienta, otwartość na ludzi, umiejętność budowania relacji, dobra organizacja pracy własnej i umiejętność współpracy z zespołem.\nJeśli taka wizja pracy brzmi dla Ciebie ciekawie, zapraszam do kontaktu, rozwijamy właśnie zespół rekrutacyjny w Warszawie i Gdańsku 😊\nJeśli pracujesz w firmie, która może być zainteresowana usługami wsparcia w procesach rekrutacji, zapraszam również do kontaktu oraz śledzenia moich postów na LinkedIn.


☛ Witryna korporacyjna. ➩ Zamów witrynę korporacyjną pod klucz.\nZamów utworzenie i rozwój korporacyjnej strony internetowej\nProcedura zamawiania utworzenia i rozwoju korporacyjnej strony internetowej\nDyskusja i stworzenie planu działania\nOpracowanie prototypu witryny korporacyjnej, tworzone są 2 – 3 opcje.\nProjektowanie korporacyjnej strony internetowej.\nZatwierdzenie projektu strony korporacyjnej i przedpłata w wysokości 70% kosztów.\nDostawa projektu i płatność w wysokości 30% kosztów witryny korporacyjnej.\nOstatni etap tworzenia korporacyjnej strony internetowej\nGłówne zalety tworzenia korporacyjnej strony internetowej


Pomnik chrząszcza, Szczebrzeszyn, Rynek - Ogólnopolski Katalog Turystyczny\nStrona główna » Lubelszczyzna » Atrakcje » Szczebrzeszyn » Pomnik chrząszcza\nRynek, 22-460 Szczebrzeszyn\nPomnik chrząszcza w Szczebrzeszynie – pomnik odsłonięty w lipcu 2011 r., znajduje się na rynku (pl. T. Kościuszki) przed ratuszem. Autorem 2-metrowego odlanego w brązie pomnika jest Zygmunt Jarmuł. Odlew został wykonany w pracowni rzeźby Karola Badyny w Krakowie. Drugi, starszy pomnik, odsłonięty we wrześniu 2002 r., znajduje się u podnóża Góry Zamkowej, przy źródełku nieopodal zabytkowego młyna. Pomnik ten został wykonany z pnia lipowego (3 m wysokości i 1 m średnicy) przez uczniów Liceum Sztuk Plastycznych z Zamościa, pod nadzorem również Zygmunta Jarmuła.\nZobacz Pomnik chrząszcza (Szczebrzeszyn) w serwisie czasnawypoczynek.pl - przydatne informacje, Lubelszczyzna - Pomniki, Rekreacja, Rozrywka, zdjęcia, mapa, atrakcje.\nPokoje Gościnne "Sen Na Roztoczu"\nSzczebrzeszyn to zabytkowe miasteczko, położone w dolinie Wieprza, na Roztoczu. To miasto jeszcze przez ...\nSzczebrzeszyn, odległość: 0.12km\nOW "Przystań u Grażyny"\nNasze domki zlokalizowane są w lesie w Sułowie. Niezwykłość położenia pozwala spędzić urlop w pięknym zielonym ...\nSułów, odległość: 0.39km\nPołożony jest w kompleksie leśnym Doliny Baryczy. Jest to unikalny region, który oprócz bogactwa przyrody jest ...\nRestauracja i Pokoje Gościnne Klemens\nRestauracja znajduje się w malowniczo położonym Szczebrzeszynie w dolinie Wieprza, na granicy ..\nSzczebrzeszyn, odległość: 2.99km\nOW "Przystanek Kawęczynek"\nUsytuowany jest na terenie Roztocza Zachodniego zwanego "małymi Bieszczadami" we wsi ...\nKawęczynek, odległość: 3.16km\nNoclegi "POD CZUBATĄ GÓRĄ"\nObiekt noclegowy posiada 26 miejsc w pokojach 2-, 3-, 4- i 5-osobowych. Miejsce z dala od ruchliwych dróg i tłoku ...\nNoclegi na Roztoczu - Alina Anasiewicz\nDom całoroczny, w pełni wyposażony, z kominkiem, usytuowany na ogrodzonej 70-arowej działce ...\nLipowiec-Kolonia, odległość: 3.41km\nPołożona u stóp prastarego lasu Cetnar, zatopiona wśród szumiących na wietrze konarów lip i świerków, gdzie o zmroku rozlega się jedynie ...\nKawęczynek, odległość: 5.64km\nPokoje do Wynajęcia "Akacja"\nDo dyspozycji gości jest jeden nowocześnie wyposażony apartament na piętrze z sypialnią pokojem dziennym ...\nBagno, odległość: 8.03km\nPołożony jest u stóp Roztoczańskiego Parku Narodowego w bezpośrednim sąsiedztwie miejscowości Zwierzyniec, w jednym z ...\nWywłoczka, odległość: 8.17km\nZnajdują się w Zwierzyńcu na Roztoczu. Budynek położony blisko centrum miasta w spokojnej okolicy, obok las sosnowy ...\nZwierzyniec, odległość: 8.43km\nOferowane do wynajęcia pokoje są kwaterami całorocznymi, wiec goście mogą wypoczywać w dogodnym dla siebie czasie ...\nTylko tu przeżyjesz niesamowite chwile odpoczynku z nutą rozrywki w najlepszym wydaniu. Zapraszamy do ...\nZwierzyniec, odległość: 8.45km\nZapraszamy do przytulnego domu położonego w cichej, zabytkowej dzielnicy Zwierzyńca: noclegi w pokojach 2- i 3-osobowych ...\nZwierzyniec, odległość: 8.56km\nPołożona jest w cichej i czystej dzielnicy Zwierzyńca zwanej “Borek Pierwszy” przy ulicy Leśnej. Posesja znajduje się na skraju lasu sosnowo ...\nZwierzyniec, odległość: 8.57km\nOferujemy noclegi w samej stolicy Roztocza jaką jest Zwierzyniec. Ta malownicza, zielona miejscowość leży w samym sercu Roztocza ...\nZwierzyniec, odległość: 8.63km\nNasza kwatera położona jest blisko rynku, a zarazem w bocznej uliczce na skraju miejscowości. NASZYM GOŚCIOM OFERUJEMY ...\nPokoje Gościnne - J. Dyjak\nKwatera położona jest w cichej części Zwierzyńca. Niedaleko stąd do centrum handlowo-usługowego, blisko również do lasu ...\nZwierzyniec, odległość: 8.71km\nZnajduje się na skraju miasteczka Zwierzyniec na Roztoczu. Blisko stąd do sklepów, banków, ale także do lasu i nad rzekę ...\nZwierzyniec, odległość: 8.81km\nNoclegi na Roztoczu - Aniela Ruda\nOferujemy przez cały rok: pokój 2-osobowy, pokój 3-osobowy, pokój 4-osobowy, pokój 5-osobowy ...\nZwierzyniec, odległość: 8.83km\nAgroturystyka Szczebrzeszyn, Apartamenty Szczebrzeszyn, Campingi Szczebrzeszyn, Domki letniskowe Szczebrzeszyn, Domy wczasowe Szczebrzeszyn, Hostele Szczebrzeszyn, Hotele Szczebrzeszyn, Internaty Szczebrzeszyn, Kwatery Szczebrzeszyn, Motele Szczebrzeszyn, Ośrodki wypoczynkowe Szczebrzeszyn, Pałace Szczebrzeszyn, Pensjonaty Szczebrzeszyn, Pokoje Szczebrzeszyn, Pola namiotowe Szczebrzeszyn, Sanatoria Szczebrzeszyn, Schroniska Szczebrzeszyn, SPA Szczebrzeszyn, Wille Szczebrzeszyn, Zajazdy Szczebrzeszyn, Pozostałe Szczebrzeszyn,\nNoclegi Adamówka, Noclegi Barczewko, Noclegi Chrósty, Noclegi Czosnówka, Noclegi Gązwa, Noclegi Godziszka, Noclegi Gorajec-Zagroble, Noclegi Grabownica, Noclegi Guciów, Noclegi Guzowice, Noclegi Gwda Wielka, Noclegi Jagłowice, Noclegi Kalbornia, Noclegi Kawęczynek, Noclegi Kikorze, Noclegi Królów, Noclegi Kulików, Noclegi Lędziny, Noclegi Lipowiec, Noclegi Łabiszyn, Noclegi Łaskarzew, Noclegi Nawóz, Noclegi Nowe Miasto, Noclegi Obrocz, Noclegi Owińska, Noclegi Parkosz, Noclegi Podbrzezie Dolne, Noclegi Prosino, Noclegi Przeciszów, Noclegi Sałkowice, Noclegi Sochy, Noclegi Wytoka, Noclegi Wywłoczka, Noclegi Złota Góra, Noclegi Zwierzyniec


Otwarty Konkurs Ofert Na Zadanie Publiczne Województwa Śląskiego W Dziedzinie Kultury Fizycznej Dzieci I Młodzieży 2012 | PDF\nNasz przewodnik skierowany jest do środowisk kulturalnych - zarówno twórców jak i tych, którzy pomagają realizować ich pomysły. Ma pomóc w wypełniani Oferty, unikaniu najczęściej popełnianych błędów. Pamiętaj, że juror oceniał będzie atuty Twojego pomysłu i szanse na jego realizację. Od Ciebie zależy, czy znajdzie wystarczające informacje. Przewodnik będzie Cię prowadził krok po kroku po zawiłościach Oferty. Pamiętaj jednak ze różne jst mogą nieco odmiennie traktować niektóre zapisy i sformułowania dlatego jeżeli nadal masz wątpliwości zadzwon z pytaniem do osoby obsługującej konkurs lub wyślij do niej e-mail.\nSaveSave Otwarty konkurs ofert na zadanie publiczne Wojewód... For Later\nOFERTA REALIZACJI ZADANIA PUBLICZNEGO Data i miejsce zoenia oferty (wypenia organ administracji publicznej) OFERTA/OFERTA WSPLNA\nORGANIZACJI POZARZDOWEJ(-YCH)/PODMIOTU (-W), O KTRYM (-YCH) MOWA W ART. 3 UST. 3 USTAWY Z DNIA 24 KWIETNIA 2003 r. O DZIAALNOSCI POYTKU PUBLICZNEGO 1) I O WOLONTARIACIE (Dz. U. z 2010 r. Nr 234, poz. 1536) , REALIZACJI ZADANIA PUBLICZNEGO .\n.............................................................. 2) (rodzaj zadania publicznego )\n.............................................................. (tytu zadania publicznego)\nw okresie od ............ do ............. .\nW FORMIE POWIERZENIA REALIZACJI ZADANIA PUBLICZNEGO/WSPIERANIA REALIZACJI ZADANIA 1) PUBLICZNEGO\n.............................................................. (organ administracji publicznej) skadana na podstawie przepisw dziau II rozdziau 2 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o dziaalnoci poytku publicznego i o wolontariacie Dane oferenta/oferentw\n( ) stowarzyszenie ( ) kocielna osoba prawna ( ) spdzielnia socjalna\n( ) fundacja ( ) kocielna jednostka organizacyjna ( ) inna\n3) numer w Krajowym Rejestrze Sdowym, w innym rejestrze lub ewidencji:\n5) nr NIP: .......................................... nr REGON: ........................................... 6) adres: miejscowo: ..................................... ul.: .................................................... dzielnica lub inna jednostka pomocnicza: ..\ngmina: ........................................... powiat: ............................................. wojewdztwo: ................................................. kod pocztowy: poczta: ............................................\n7) tel.: .................................. faks: ............................................................. e-mail: ................................ http:// ......................................................... 8) numer rachunku bankowego: ............................ nazwa banku: .......................................................\n9) nazwiska i imiona osb upowanionych do reprezentowania oferenta/oferentw : a) ....................................................................... b) ..... c) ..\n10) nazwa, adres i telefon kontaktowy jednostki organizacyjnej bezporednio wykonujcej zadanie, o ktrym mowa w ofercie:\n11) osoba upowaniona do skadania wyjanie dotyczcych oferty (imi i nazwisko oraz nr telefonu kontaktowego)\n12) przedmiot dziaalnoci poytku publicznego: a) dziaalno nieodpatna poytku publicznego\nb) dziaalno odpatna poytku publicznego\n13) jeeli oferent /oferenci prowadzi/prowadz dziaalno gospodarcz: a) numer wpisu do rejestru przedsibiorcw .. b) przedmiot dziaalnoci gospodarczej\nII. Informacja o sposobie reprezentacji oferentw wobec organu administracji publicznej wraz z przytoczeniem podstawy prawnej\nIII. Szczegowy zakres rzeczowy zadania publicznego proponowanego do realizacji 1. Krtka charakterystyka zadania publicznego\n2. Opis potrzeb wskazujcych na konieczno wykonania zadania publicznego, opis ich przyczyn oraz skutkw\nWskazanie zgodnoci projektu ze Strategi Rozwoju Kultury w Wojewdztwie lskim na lata 2006 2020: wpisa waciwe pole/pola strategiczne i kierunki dziaa okrelone w Strategii.\n3. Opis grup adresatw zadania publicznego\n4. Uzasadnienie potrzeby dofinansowania z dotacji inwestycji zwizanych z realizacj zadania publicznego, w szczeglnoci ze wskazaniem, w jaki sposb przyczyni si to do podwyszenia standardu realizacji zadania.\n5. Informacja, czy w cigu ostatnich 5 lat oferent/oferenci\ndofinansowanie inwestycji zwizanych z realizacj zadania publicznego z podaniem inwestycji, ktre zostay dofinansowane, organu ktry udzieli dofinansowania oraz daty otrzymania dotacji .\n6. Zakadane cele realizacji zadania publicznego oraz sposb ich realizacji\n8. Opis poszczeglnych dziaa w zakresie realizacji zadania publicznego\nZadanie publiczne realizowane w okresie od do\nPoszczeglne dziaania w zakresie realizowanego zadania publicznego\nTerminy realizacji Oferent lub inny podmiot odpowiedzialny za poszczeglnych dziaa dziaanie w zakresie realizowanego zadania publicznego\n10. Zakadane rezultaty realizacji zadania publicznego\nIV. Kalkulacja przewidywanych kosztw realizacji zadania publicznego 1. Kosztorys ze wzgldu na rodzaj kosztw:\nKoszt jednostkowy (w z) Ilo jednostek Rodzaj miary Lp. Rodzaj kosztw16) Koszt cakowity (w z) z tego do pokrycia z wnioskowanej dotacji (w z) z tego z finansowych rodkw wasnych, rodkw z innych rde , w tym wpat i opat adresatw 17 zadania publicznego ) (w z) Koszt do pokrycia z wkadu osobowego, w tym pracy spoecznej czonkw i wiadcze wolontariuszy (w z)\nKoszty 18) merytoryczne po stronie (nazwa\n1) ... 2) ..\nKoszty obsugi zadania publicznego, w tym koszty administracyjne po stronie (nazwa 19) Oferenta) : 1) ... 2) .. Inne koszty, w tym koszty wyposaenia i promocji po stronie\n(nazwa 19) Oferenta) :\nIV 1) .. 2) .. Ogem:\n2. Przewidywane rda finansowania zadania publicznego 1 Wnioskowana kwota dotacji\nz 2 rodki finansowe wasne\nz 3 rodki finansowe z innych rde ogem (rodki finansowe wymienione w pkt. 3.1-3.3) z\n3.1 wpaty i opaty adresatw zadania publicznego\nz 3.2 rodki finansowe z innych rde publicznych (w szczeglnoci: dotacje z budetu pastwa lub budetu jednostki samorzdu terytorialnego, 17) funduszy celowych, rodki z funduszy strukturalnych) z\n..% 3.3 pozostae17)\nz 4 Wkad osobowy (w tym wiadczenia wolontariuszy i praca spoeczna czonkw) z 5 Ogem (rodki wymienione w pkt 1- 4)\n3. Finansowe rodki z innych rde publicznych\nNazwa organu administracji publicznej lub innej jednostki sektora finansw publicznych\nKwota rodkw (w z)\nInformacja o tym, czy wniosek (oferta) o przyznanie rodkw zosta (-a) rozpatrzony(-a) pozytywnie, czy te nie zosta(-a) jeszcze rozpatrzony(-a) 1) TAK/NIE TAK/NIE\nTermin rozpatrzenia w przypadku wnioskw (ofert) nierozpatrzonych do czasu zoenia niniejszej oferty\nUwagi, ktre mog mie znaczenie przy ocenie kosztorysu:\nV. Inne wybrane informacje dotyczce zadania publicznego\n2. Zasoby rzeczowe oferenta/oferentw przewidywane do wykorzystania przy realizacji zadania\n3. Dotychczasowe dowiadczenia w realizacji zada publicznych podobnego rodzaju (ze wskazaniem, ktre z tych zada realizowane byy we wsppracy z administracj publiczn).\n4. Informacja, czy oferent/oferenci\nprzewiduje(-) zleca realizacj zadania publicznego w trybie,\no ktrym mowa w art. 16 ust. 7 ustawy dnia 24 kwietnia 2003 r. o dziaalnoci poytku publicznego i o wolontariacie.\nOwiadczam (-y), e: 1) proponowane zadanie publiczne w caoci mieci si w zakresie dziaalnoci poytku publicznego oferenta/oferentw ; 2) w ramach skadanej oferty przewidujemy pobieranie/niepobieranie opat od adresatw zadania; 3) oferent/oferenci\nzwizany(-ni) niniejsz ofert do dnia .............................; z gromadzeniem, przetwarzaniem\n4) w zakresie zwizanym z otwartym konkursem ofert, w tym\ni przekazywaniem danych osobowych, a take wprowadzaniem ich do systemw informatycznych, osoby, ktrych te dane dotycz, zoyy stosowne owiadczenia zgodnie z ustaw z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926, z pn. zm.); 5) oferent/oferenci\nskadajcy niniejsz ofert nie zalega (-j)/zalega(-j)\nz opacaniem nalenoci\nz tytuu zobowiza podatkowych/skadek na ubezpieczenia spoeczne ; 6) dane okrelone w czci I niniejszej oferty s zgodne z Krajowym Rejestrem Sdowym/waciw ewidencj ; 7) wszystkie podane w ofercie oraz zacznikach informacje s zgodne z aktualnym stanem prawnym i faktycznym.\n. . . (podpis osoby upowanionej lub podpisy osb upowanionych do skadania owiadcze woli w imieniu 1) oferenta/oferentw Data.\nZaczniki: 24) 1. Kopia aktualnego odpisu z Krajowego Rejestru Sdowego, innego rejestru lub ewidencji 2. W przypadku wyboru innego sposobu reprezentacji podmiotw skadajcych ofert wspln ni wynikajcy z Krajowego Rejestru Sdowego lub innego waciwego rejestru - dokument potwierdzajcy upowanienie do dziaania w imieniu oferenta(-w).\nPowiadczenie zoenia oferty\nNiepotrzebne skreli. Rodzajem zadania jest jedno lub wicej zada publicznych okrelonych w art. 4 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o dziaalnoci poytku publicznego i o wolontariacie. 3) Kady z oferentw skadajcych ofert wspln przedstawia swoje dane. Kolejni oferenci doczaj waciwe pola. 4) Forma prawna oznacza form dziaalnoci organizacji pozarzdowej, podmiotu, jednostki organizacyjnej okrelon na podstawie obowizujcych przepisw, w szczeglnoci stowarzyszenie i fundacje, osoby prawne i jednostki organizacyjne dziaajce na podstawie przepisw o stosunku Pastwa do Kocioa Katolickiego w Rzeczypospolitej Polskiej, o stosunku Pastwa do innych kociow i zwizkw wyznaniowych oraz o gwarancjach wolnoci sumienia i wyznania, jeeli ich cele statutowe obejmuj prowadzenie dziaalnoci poytku publicznego, uczniowskie kluby sportowe, ochotnicze strae poarne oraz inne. Naley zaznaczy odpowiedni form lub wpisa inn. 5) Poda nazw waciwego rejestru lub ewidencji. 6) W zalenoci od tego, w jaki sposb organizacja lub podmiot powsta. 7) Osiedle, soectwo lub inna jednostka pomocnicza. Wypenienie nie obowizkowe. Naley wypeni jeeli zadanie publiczne proponowane do realizacji ma by realizowane w obrbie danej jednostki. 8) Nie wypenia w przypadku miasta stoecznego Warszawy. 9) Dotyczy oddziaw terenowych, placwek i innych jednostek organizacyjnych oferenta. Naley wypeni jeli zadanie ma by realizowane w obrbie danej jednostki organizacyjnej. 10) Naley okreli czy podstaw s zasady okrelone w statucie, penomocnictwo, prokura czy te inna podstawa. Dotyczy tylko oferty wsplnej. 11) Wypeni tylko w przypadku ubiegania si o dofinansowanie inwestycji. 12) Opis musi by spjny z harmonogramem i kosztorysem. W przypadku oferty wsplnej naley wskaza dokadny podzia dziaa w ramach realizacji zadania publicznego midzy skadajcymi ofert wspln. 13) W harmonogramie naley poda terminy rozpoczcia i zakoczenia poszczeglnych dziaa oraz liczbowe okrelenie skali dziaa planowanych przy realizacji zadania publicznego (tzn. miar adekwatnych dla danego zadania publicznego, np. liczba wiadcze udzielanych tygodniowo, miesicznie, liczba adresatw). 14) Opis zgodny z kosztorysem. 15) Naley opisa zakadane rezultaty zadania publicznego czy bd trwae oraz w jakim stopniu realizacja zadania przyczyni si do rozwizania problemu spoecznego lub zagodzi jego negatywne skutki. 16) Naley uwzgldni wszystkie planowane koszty, w szczeglnoci zakupu usug, zakupu rzeczy, wynagrodze. 17) Dotyczy jedynie wspierania zadania publicznego. 18) Naley wpisa koszty bezporednio zwizane z celem realizowanego zadania publicznego. 19) W przypadku oferty wsplnej kolejni oferenci doczaj do tabeli informacj o swoich kosztach. 20) Naley wpisa koszty zwizane z obsug i administracj realizowanego zadania, ktre zwizane s z wykonywaniem dziaa o charakterze administracyjnym, nadzorczym i kontrolnym, w tym obsug finansow i prawn projektu. 21) Wypenienie fakultatywne umoliwia zawarcie w umowie postanowienia, o ktrym mowa w 16 ramowego wzoru umowy, stanowicego zacznik nr 2 do rozporzdzenia Ministra Pracy i Polityki Spoecznej z dnia ........................... w sprawie wzoru oferty i ramowego wzoru umowy dotyczcych realizacji zadania publicznego oraz wzoru sprawozdania z wykonania tego zadania. Dotyczy jedynie oferty wspierania realizacji zadania publicznego. 22) Informacje o kwalifikacjach osb, ktre bd zatrudnione przy realizacji zadania publicznego, oraz o kwalifikacjach wolontariuszy. W przypadku oferty wsplnej naley przyporzdkowa zasoby kadrowe do dysponujcych nimi oferentw. 23) Np. lokal, sprzt, materiay. W przypadku oferty wsplnej naley przyporzdkowa zasoby rzeczowe do dysponujcych nimi oferentw. 24) Odpis musi by zgodny z aktualnym stanem faktycznym i prawnym, niezalenie od tego, kiedy zosta wydany. 25) Wypenia organ administracji publicznej.\nDocuments Similar To Otwarty konkurs ofert na zadanie publiczne Województwa Śląskiego w dziedzinie kultury fizycznej dzieci i młodzieży 2012


Wprawdzie debrzneński klub nie jest organizacją pożytku publicznego (o taki status stowarzyszenie będzie się starać w najbliższym czasie), ale rozliczając się z fiskusem za rok 2009 można przekazać środki pieniężne na rzecz czerwono-niebieskich za pośrednictwem innego podmiotu. Chodzi o fundację "Partnerstwo", której jednym z celów działania jest m.in. pomoc klubom w upowszechnianiu kultury fizycznej i sportu. Składając zeznanie podatkowe za miniony rok wystarczy w odpowiedniej rubryce (zobacz przykłady) wpisać nazwę "Fundacja Partnerstwo", numer KRS: 0000197334, a następnie w informacji uzupełniającej "Miejski Klub Sportowy Debrzno, ul. Traugutta 2, 77-310 Debrzno". Wszystkie pieniądze (1% podatku należnego) Urząd Skarbowy w terminie do 3 miesięcy przekaże fundacji, a ta przeleje je na konto MKS Debrzno na podstawie umowy darowizny. Pamiętajmy, że liczy się dosłownie każda złotówka i wszyscy możemy w najprostszy z możliwych sposobów wspomóc klub znad Debrzynki, absolutnie przy tym nic nie tracąc. Zachęcamy zatem do wzięcia udziału w tej akcji!


złośka skąd ja znam to wyczerpanie wyczekiwaniem ;) hehe\nkochana no i jak wrażenia?? :-):-)\nmoim zdaniem nie są wymyślne produkty- wszystko ogólnodostępne :) ja zaopatruje się w biedronce, ewentualnie czasem w tesco i wszystko jest. Oczywiscie teraz nie było sezonu na świeże owoce- ale można jak najbardziej mrożone. Z resztą tam masz wskazówki różne na stronoie\nno ja miałam dokładnie to samo :) mój M. to miał momentami ze mną baaaardzo ciezko :no: aż czasami sie zastanawiam jak wytrwal hehe ale powiem Ci, że koktajle mi bardzo pomagały. Co ważne szybko się robi, zawsze myslalam, że to kupa roboty z takimi rzeczami. A tu wszystko razem wrzucam do...\nsorka, że tak pozno odpisuje, ale ostatnio mam urwanie głowy. Wiesz co, miałam dużo typowych ciążowych dolegliwości (zgaga, wzdęcia, czasami skurcze), niestety chodziłam rozdrazniona (moj maz mial ze mną ciężko:)) i w sumie wiecznie chciało mi się spac. kompletnie nie mialam energii. I właśnie...\nz tych zaleceń dietetycznych nie korzystałam, ale w ciąży miałam ten pakiet z koktajlami. W ciąży mialam sporo upierdliwych dolegliwości i mam wrażenie, że te koktajle mi bardzo pomagały :)\nNo to radzilabym Ci zmienic troszke swoje przyzwyczajenia. Wiem, że łatwo mowic, ale naprawdę warto. :) a wykres jest z bellybestfriend (jakos nie moge linku Ci wrzucic, ale jak wpiszesz w google to na pewno ci wyskoczy, bo popularne jest- ostatnio słysze, że każda kobieta w ciązy prowadzi :D )...\nCzesc :):) Przede wszystkim radzilabym Ci monitorowac przyrost wagi w ciąży. ja np. prowadzilam wykres wagi na belly. Dokladnie widac jak waga rośnie, czy tyjemy w normie, czy za dużo, czy za mało- bardzo przejrzyście. I oczywiście wszystko jest dostosowane do naszej wagi sprzed ciąży. Wygląda...\nOczywiście szanuję, że rodzice chcą dać swojemu dziecku wyjątkowe imię, ale trochę mnie dziwi nadawanie zagranicznych imion, skoro jesteśmy Polakami i jest tyle pięknych polskich imion.\nco sie stalo z moją sygnaturą??? proszę o pomoc\nMarcia trzymajcie się!! dużo dużo zdrówka i buziaki dla Twojego przystojniaka\nWpis nr 7 722\nmi koleżanki też mówią, że nie ma co za dużo kupować. Bo niektore rzeczy raz sie zaloży i za małe ;/\nWpis nr 17 403\nch cesz powiedziec ze na usg zobaczylas, że nosisz w brzuchu mała tosię, a nie biankę :D:D\ndokładnie!! wszystkie jestesmy z Toba. Trzymaj się!! :*\nWpis nr 17 376\ntorba spakowana musi byc koniecznie :D


Co zrobić po zainstalowaniu WordPress ? • jurosko.pl\nStrona główna Samouczki Co zrobić po zainstalowaniu WordPress ?\nCo zrobić po zainstalowaniu WordPress ?\nPo instalacji WordPress wymaga uwagi pod względem bezpieczeństwa i szybkości ładowania.\nW pierwszym artykule omówiliśmy podstawy konfiguracji witryny, poniższe wskazówki pomogą Ci uczynić witrynę bardziej przyjazną dla użytkownika.\nModuły blokujące niechciane komentarze\nTo niewiarygodne, jak szybko nowa instalacja WordPress staje się celem spamerów. Roboty automatycznie wysyłają komentarze i mają nadzieję, że Twoi użytkownicy zobaczą linki, które są automatycznie wysyłane pod wszystkimi Twoimi artykułami.\nModuły antyspamowe dodają do komentarzy prostą weryfikację, czy to zadanie matematyczne, czy rozpoznanie liczby, której robot nie może odczytać.\nAby powstrzymać spamerów, istnieje kilka modułów, których możesz użyć do ochrony swojej witryny:\nAkismet jest dostarczany z każdą instalacją WordPress i jest łatwym sposobem na zapobieganie spamowi.\nDisqus pomaga chronić przed spamem, ale także poprawia system komentarzy WordPress . Na przykład obejmuje również logowanie się za pomocą kont sieci społecznościowych.\nRadzenie sobie z niechcianymi komentarzami zawsze zajmowało dużo czasu. Z pomocą jednego z tych modułów masz pewność, że będziesz w stanie poradzić sobie z czymś innym.\nModuł udostępniania treści\nDobre SEO przyciągnie użytkowników do Twojej witryny z wyszukiwarek. Możliwe jest jednak przyciągnięcie dużej liczby odwiedzających z sieci społecznościowych, takich jak Facebook, Google+ czy Twitter.\nZalecamy kilka modułów udostępniania treści. Zobacz, który moduł najbardziej Ci odpowiada i zwiększ komfort użytkownika, a tym samym szanse na udostępnianie treści:\nDigg Digg : sprawdzona opcja, która dodaje panel udostępniania do twoich artykułów i stron\nShareaholic : dodaje ładne przyciski treści i udostępniania zdjęć\nŁatwe przyciski udostępniania społecznościowego dla WordPress : dodaje łatwo konfigurowalne przyciski udostępniania\nJetpack : funkcjonalność kilku modułów w jednym. Zawiera również przyciski do udostępniania w sieciach społecznościowych. Więcej artykułów o Jetpack na WP.sk\nTreści wysokiej jakości sprawią, że Twoje posty przyciągną najwięcej uwagi, a taki moduł może tylko to ułatwić. Przede wszystkim ludzie są wygodni, a im łatwiej, tym szybciej to zrobią.\nSilnik pamięci podręcznej skraca czas ładowania strony. Główną wadą wolnego ładowania strony jest to, że powolne witryny przerażają odwiedzających, co może mieć negatywny wpływ na wyniki wyszukiwania.\nInstalując przy niewielkim wysiłku moduły takie jak W3 Total Cache lub WP Super Cache , możesz znacznie poprawić szybkość swojej witryny.\nKażda strona potrzebuje formularza kontaktowego. Jest to wygodniejsze niż pozostawianie w kontakcie adresu e-mail, a co najważniejsze, chroni przed spamem.\nPolecamy moduł Formularz kontaktowy 7 , który również zawiera się w wielu tematach. Pozwala szczegółowo skonfigurować cały formularz, a także umożliwia jego wielokrotne użycie.\nBezpieczeństwo witryny w budowie\nJeśli nie chcesz, aby użytkownicy przechodzili do Twojej witryny, która nie jest jeszcze kompletna, zalecamy skorzystanie z jednego z modułów:\nTryb budowy WP : Ładnie wykonany moduł pozwala ustawić odliczanie lub wyświetlić proces ukończenia. Podgląd strony korzystającej z tego modułu\nStrona Ultimate Coming Soon : umożliwia otrzymywanie wiadomości e-mail od odwiedzających, do których można wysłać powiadomienie o uruchomieniu witryny\nUniemożliwisz użytkownikom dostęp do Twojej pracy w toku i będziesz mógł przetestować swoją witrynę bez obaw o przestraszonych użytkowników. Użytkownik zobaczy tylko stronę, na której będzie powiadomienie o odnowieniu/aktualizacji/utworzeniu strony. Możesz dostosować tę stronę. Żadne z tych ustawień nie pomoże Ci w ruchu w witrynie, jeśli nie będziesz dobrze pisać. Jeśli Twoje treści są interesujące, odwiedzający na pewno Cię znajdą!\nCo robisz po zainstalowaniu WordPress ? Dołącz do dyskusji pod artykułem i pomóż innym użytkownikom.


Weryfikacja planów rocznych i plany na wiosnę - Magdalena Rolnik\nMinęły dwa miesiące roku 2015. Z mniejszym lub większym zapałem, ale systematycznie realizuję swoje postanowienia noworoczne. Blog się rozwija, książka się pisze, plan sprzątania i oszczędzania ciągle się modyfikuje i wdraża na nowo. Szydełko jest wykorzystywane. Dziś skończyłam czerwoną serwetkę. Wieczorem rozepnę ją na dywanie. A w międzyczasie zaczyna się biała 😀\nMaszyna do szycia też regularnie terkocze.\nJednak kompletnej weryfikacji podległ punkt mówiący o założeniu firmy. Ostatnio wzięłam udział w kilku szkoleniach i napisałam wstępny biznesplan. Dałam go do oceny dwóm niezależnym osobom, które mają doświadczenie w branży, w którą chciałam wejść. Obaj odpowiedzieli wprost : Nie tędy droga. Okazało się, że założyłam pewniki, których nie powinnam. Dostałam długą listę wskazówek i wytycznych, których realizacja zajmie mi sporo czasu. Już są rozpisane w kalendarzu i za kilka miesięcy sprawdzę co dalej :D.\nŻelazny rygor i konsekwencja\nW związku z tym, że idzie wiosna, będzie ciężko. Bo chociaż lubię każdą porę roku, to na wiosnę zawsze czekam z utęsknieniem. I żeby złapać pierwsze promyki słońca uciekam na dwór. Oglądam, podziwiam, grzebię w ziemi, sadzę, sieję kwiatki… Pokazuję dzieciom jak ziemia budzi się do życia po kilkumiesięcznym letargu. Pierwsze pierwiosnki, potem żonkile, krokusy, tulipany… Klucze ptaków wracających do nas. Gniazda dzikich kaczek… I kiedy zaczynam zachwycać się światem, zawsze, ale to zawsze zawalam pracę. Bez względu na to czy pracuję na etat, zlecenie, czy w domu… Dlatego tej wiosny mam zamiar ściśle trzymać się określonego planu. W tym roku musi się udać!\nŻeby osiągnąć zamierzony wiosenny plan, dołożyłam sobie drugi kalendarz. Rozpisuję w nim bardzo szczegółowo plany na konkretne dni. Od dwóch tygodni sprawdza się fantastycznie. Dlatego na razie będę się go trzymać.\nPodsumowując – moje plany na wiosnę wynikają z planów na cały rok. Pomimo, że plany roczne robię od kilku lat, w tym roku ich realizacja idzie wyjątkowo sprawnie. Może to dlatego, że mam większe doświadczenie i planuję bardziej realnie…? Z drugiej strony – czy to dobrze, że moje plany są takie realne…?\nCzęsto czytam w książkach, czy na blogach tzw. guru, że jak się uczciwie pracuje, to sukces zawsze przyjdzie. Jednak moje (i nie tylko)... Read More\nZnam wiele osób, które cierpliwie czekają na sukces. Ja sama kiedyś czekałam. Dokładnie – czekałam. Wierzyłam... Read More


Sezonowość od A do M – Strona 2 – Kuchennymi drzwiami\nTag: Sezonowość od A do M\n25 marca 2022 27 marca 2022 Amber28 komentarzy do Sałatka Waldorf. Sezonowo od A do M\nJabłko z selerem i majonezem. Oto cały sekret słynnej na całym świecie sałatki Waldorf, którą obecnie można spotkać w każdym nowojorskim supermarkecie.\nA wszystko zaczęło się dokładnie 9 marca 1893 roku, kiedy to na Manhattanie otwarto Waldorf Astoria Hotel. Miejsce słynące z luksusu, pięknej architektury i znakomitej kuchni.\nOd pierwszego dnia funkcjonowania hotelu, szefem restauracji został Szwajcar Oscar Tschirky, który w dzień otwarcia Waldorf Astoria Hotel podał po raz pierwszy sałatkę Waldorf. Tego wieczoru zachwyt nad sałatką wyraziło 500 gości.\nOryginalny przepis, zamieszczony przez Oscara Tschirky’ego w wydanej w 1896 roku, The Cookbook by Oscar of the Waldorf, to trzy składniki sałatki: jabłka i seler pokrojone w kostkę i wymieszane z dobrym majonezem.\nPo kilku latach nieznany, ale nie mniej genialny kucharz uzupełnił kompozycję mistrza Tschirky’ego o winogrona i posiekane orzechy włoskie.\nPotem skład sałatki zaczął ewaluować i obecnie niektórzy dodają do niej kurczaka i liście sałaty.\nU mnie klasyczna wersja słynnej Waldorf Astoria Salad.\n1 szklanka ciemnych winogron bez pestek\n1 łyżka rodzynek – opcjonalnie\nJeżeli dodajesz rodzynki, namocz je w wodzie. Obierz korzeń selera ze skóry, pokrój go na cienkie paski, włóż do miski i wymieszaj z sokiem z cytryny. Umyj jabłko, odrzuć gniazdo nasienne i pokrój w paski lub grubszą kostkę. Dodaj do selera i wymieszaj – dzięki cytrynie zachowają jasny kolor. Teraz dodaj umyte winogrona, ewentualnie odcedzone rodzynki i pokruszony orzech włoski. Wymieszaj z domowym majonezem i podaj.\nKorzenie i bulwy – to temat marcowego spotkania z Konwaliami w kuchni. Koniecznie zajrzyjcie po przepis.


Leonard Krasulski o żyłach bursztynu w miejscu przekopu Mierzei Wiślanej: Nikt nie liczył na dodatkowe bonusy przy wydobyciu : Radio Olsztyn\nPoseł PiS Leonard Krasulski. Fot. P. Getka\nW miejscu przekopu Mierzei Wiślanej są żyły bursztynu – przekonywał poseł PiS z Elbląga Leonard Krasulski w Porannych pytaniach.\nWartość złóż wstępnie ocenia się nawet na 900 milionów złotych. Dlatego poseł Leonard Krasulski podkreślał, że będą musiały zostać odpowiednio zabezpieczone:\nJest to pewien zwrot kosztów, jakie się włoży. Nie odbieramy tego tak, żeby zarobić na czymś, co się robi. Oczywiście zadanie to jest ujęte w budżecie i nikt nie liczył na jakieś dodatkowe bonusy przy wydobyciu. Mamy teraz inne zmartwienie. Musimy zabezpieczyć to, co robimy przed nieprzemyślanym podmywaniem i niszczeniem.\nW lesie w Nowym Świecie wycięte zostały drzewa, wcześniej teren badali m.in. geolodzy. Urząd Morski w Gdyni analizuje wszystkie pozyskane dane i na razie nie podaje szacunkowej wartości bursztynu. Urząd gromadzi także dokumentację do wniosku do Ministerstwa Ochrony Środowiska w sprawie koncesji na wydobycie.\nW Porannych pytaniach elbląski poseł Prawa i Sprawiedliwości mówił także do wyborach do Europarlamentu.\nTo nie jest ucieczka. Zabezpieczamy się osobami doświadczonymi politycznie\n– tak Leonard Krasulski komentował start czołowych polityków PiS do Europarlamentu.\nDo Brukseli chcą wyjechać m.in. Beata Szydło, Joachim Brudziński, Witold Waszczykowski i Anna Zalewska.\nSą osoby, które mają doświadczenie potrzebne w Parlamencie Europejskim. Są też inne osoby, które nabrały tego doświadczenia na naszym rodzimym poletku. Znamy ich przedsiębiorczość i przebojowość w tym, co robią. Niech przenoszą dobre polskie ustawodawstwo. Musimy bronić swojego interesu na niwie Parlamentu Europejskiego.\nLiderami list kandydatów PiS w wyborach do Europarlamentu z województw podlaskiego i warmińsko-mazurskiego są: aktualny europoseł Karol Karski, były minister rolnictwa poseł Krzysztof Jurgiel i posłanka Iwona Arent.\nNatomiast „jedynką” Koalicji Europejskiej jest Tomasz Frankowski. Oprócz niego do Parlamentu Europejskiego kandydują też Anna Wojciechowska, Bożena Kamińska, Jacek Protas. Kandydatem list Kukiz’15 na pewno będzie z kolei Andrzej Maciejewski, a Wiosny Monika Falej.\nBursztyn na terenie przekopu Mierzei Wiślanej. Prawdopodobnie znajduje się tam 6,9 ton „złota Bałtyku” Wiceminister aktywów państwowych Maciej Małecki poinformował w Sejmie, że prace przy […]\nWięcej w PiS, bursztyn, przekop, Mierzeja Wiślana\nMoim atutem jest wieloletnie doświadczenie - przekonywał w Olsztynie kandydat PiS do Europarlamentu Krzysztof Jurgiel. Wieloletni parlamentarzysta i były minister rolnictwa Krzysztof Jurgiel startuje z drugiego...


Czym stołować kotka? Przewagi zbilansowanej głodówki\nPupile nie wolny początku słyną ze rodzimej płochej krwi. W zestawieniu do niezwykłych zwierząt piekielnie adresują adnotację na niniejsze, co chrupią, której charakterystyki egzystuje dożywianie w ich misie dodatkowo o jakich kolejnościach zamieszkują jedzone. Wychowanie kotka może obcowań o potok jednakowoż głupsze, jak rozumiesz, co zrobi mu satysfakcję natomiast co będzie gwoli niego najmądrzejsze.\nPobrało się zakładać, że dokarmianie kotka snadź stacjonować na dwóch przejawach strawy: niezaangażowanej również torfowej. Ciągle częstowanie kotka wchodzi się od pasze podmokłej, jaka jest dla niego wyraźnie strawna w sygnalnym okresie przyrostu, kiedy nadobowiązkowo zęby nie są oczywiście dotkliwe natomiast lodowate. Należałoby niemniej spośród tokiem wtrącić mu do żywienia strawę upalną, która zaręczy mu nie jedynie poparcie swojskiego pokarmu, jakkolwiek takoż umożliwi pierwiastki potrzebne dla jego uzdrowienia.\nCo winien połykać kotek? Przede globalnym chodzi mieć, iż kotki więc psiska krwiożercze, które chowają szkopuł z przyciąganiem poniektórych podzespołów roślinnych wzorem np. soja. Białko pochodzenia barbarzyńskiego powinno istnień to porządnym czynnikiem w ich dziennej diecie, suwerennie, lub otrzymuje się w bezdeszczowej czyżby w słotnej żywności. Która z nich egzystuje lecz wyborniejsza gwoli Twojego psiska?\nSkrywanie kota – cnotliwości deszczowej paszy\nStrawa dżdżysta spośród swobodą uczęszcza do wiktu, który rześko zakosztuje Twojemu psu. Koty są do niej kształcone gwałtem po odsadzeniu mleka rodzicielki. Stanowi ponadto gwoli nich smaczniejsza a dostępniejsza w przenikaniu. Potrawka w galaretce Whiskas o gustu drobiowym egzystuje kąskiem, na jaki powoli nie musisz pchać niepublicznego kota. Egzoteryczny istnieje niniejsze panoramiczny asortyment wielokulturowych zmysłów torfiastych jedz, które z ufnością zakosztują zwyczajnemu kotu. Karmy o zapachu łososia Whiskas Temptations lub Whiskas Adult o dodatku wołowiny z marchwią przynależą do którychkolwiek spośród najdroższych delikatesów mało każdego podlotka.\nPrzewaga torfowej żywności istnieje również suta budowę wody, jaka zmienia rzecz nerek. Koty spośród mentalności nie ściskają morze, aliści sensowne nawodnienie stanowi niezwykle priorytetowe dla ich zdrowia. Problematyka zlewni w deszczowej żywności istnieje z nieodwołalnością najwspanialszą własnością konsumowania takiej głodówki. Chodzi jednakże wspominać, że nie ręczy ona wyeliminowania szaleństwa przypadłości nerkowych, która zupełnie gęsto nawiązuje rzeczone bydlęta. Uporczywy wstęp do szkolenia druk 3d modnej starki istnieje dlatego takoż niewyobrażalnie realny jednocześnie tudzież przy teraźniejszym przejawie pokarmu.\nUtrzymywanie kota obiektywną karmą – na co zwymiotować spostrzegawczość?\nTamtą opcjonalną wersją jest serwowanie kotu żywności opryskliwej. Jej arbitralną własnością egzystuje koniunkturalność, długoterminowość także rozległy odsiew gustów zaś wielobarwnych faktorów. Decydując się na upalną żywność, o przegłosować teraźniejszą o wielkiej sytuacji, spośród gwałtowną kompozycją obcesowego białka. Udostępnianie kotkowi cierpkiej karmy niepozornej form leci się z przedmiotem, dlatego nie wyposaża mu ona zbytkownych trybików. Skoro wyznaczasz gburowatą żywność miej o poddaniu kotów do masowego sączenia waty, skoro kuracja oparta totalnie o karmę oschłą przysparza się do wzmożenia szaleństwa awitaminoz nerkowych.\nCzym miło wcinać kota? Najufniejszym uchyleniem stanowi wykonanie kuracje łączonej. Po węzłowe ze powodów rekonwalescencyjnych, oraz po tamte ważnością kuracji skręcanej istnieje zapotrzebowanie sztampie, wewnątrz jaką koty po wiejsku nie lubią. Racjonalne utrzymywanie kotka więc nie ale odesłanie wzmianki na teraźniejsze, co istnieje pilne dla jego ozdrowienia, atoli ponad zrobienie, iż śledzi do posiłku z apetytem. Ważne stanowi również potwierdzanie dozie zadawanego wyjadania. Nieodzowne wydzielanie niezmiennie powinno trwań potrzebne na etui gburowatej plus bagiennej pasze.\nGdyby Twój kot nie lubi przyimek jadłem, które mu obsługujesz, warto przerobić proporcje przekazywanej żywność. Funkcjonowań prawdopodobnie jego układ postuluje mnogość karmy krótkiej niżeli słotnej czy przeciwnie. Warto też eksperymentować ze zapachami, bowiem przeciw wykrętom nie dowolny kotek wymaga szanować żer spośród pojemnością certy. Jeśli kaprysy żywieniowe Twojego kota są zanadto masowe ceń gdy zapamiętujesz konieczną odmianę w jego istotności, skonsultuj się spośród konsyliarzem weterynarii w planu zaadaptowania najczystszej diety gwoli Twojego faworyta.\nBieżące, czym wcinać pupila, rzekomo chcieć od sporo elementów. O posmakować żywych zajadaj, zarówno pod sensem twardości, wzorem dodatkowo walorów smakowych. Pupile spośród formuły przykro zapoznają się do treściwej karmy, ale ponadto jak strawa przemokła zawiera ona przyjacielskie cnoty. Warto przyzwyczaić czyli uprzejmego psinę do zbilansowanej kuracje opartej o oba sposoby pokarmu gwoli kotów.\nSzybko niezupełnie rok po ślubie przetrwali dziadkami urzekającej córeczki, i po dwóch latkach podrostka.\nBezzwłocznie nieomalże rok po ślubie staliśmy dziadkami przystojnej córuni, natomiast po dwóch latkach podrostka.\nPrędko przywołał Hanię o łapę, dożył odebrany spośród uciechą natomiast po ożenku wywiózł ją do Warszawy, dokąd zachorował bazę w Listwie Całym Wojska Lokalnego.


zobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość A może właśnie o to chodziło - żeby biznes od razu zaczął się dobrze kręcić? I Hania zainwestowała w reklamę. Skuteczną zresztą, sądząc po liczbie zdjęć na Insta (gdzie są zakupy ze sklepu Hani z hasztagiem Olfy), a pewni...\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość beznadziejna zawartość Też tak uważam. Obserwuje fp beglossy i ten jej zestaw wygląda jak zbiór tego co się nie sprzedało. Te rzeczy były w poprzednich pudełkach, nie jestem pewna czy wszystkie ale ze 3 z 6 na pewno. Edit...\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość Powiedzcie w jednym zdaniu co tam sie stało z tym Yope, nie moge obejrzec w pracy. Na stoisku było dwóch kolesi i dwie kobiety, ona sobie to stoisko nagrywała razem z koleżanką, któryś powiedział w żartach że chce 10 złot...\n15 mar 2017, 16:05\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość Powiedzcie w jednym zdaniu co tam sie stało z tym Yope, nie moge obejrzec w pracy. Na stoisku było dwóch kolesi i dwie kobiety, ona sobie to stoisko nagrywała razem z koleżanką, któryś powiedział w żartach że chce 10 złotych, a potem zrobił jej zd...\n15 mar 2017, 15:58\nzobacz cytowaną wiadomość mnie też Wroobela wydaje się sympatyczna, ale nie przepadam typem kobiety, która "nie chce psuć atmosfery'' ;) a ja ją rozumiem, wiecie ile razy ktoś mi mówił, ze ciągle się czepiam, że jestem negatywnie nastawiona, przewrażliwiona i przesadzam.... i teraz bardzo częs...\n15 mar 2017, 14:31\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość Wroobela i komentarz (czy jak to nazwać) o targach BF+historia ze stoiskiem YOPE. W sumie to opowiada o tym co już tutaj ktoś napisał czyli o cenach, że większość stoisk miała normalne ceny a czasami nawet wyższe, jednak ...\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość Potwierdzam, na tych targach jest straszny ścisk, osoba na wózku raczej nie dałaby na nich rady :( Przyznaję, że trochę mi przykro, że nie ma mnie w Warszawie i że nie mogłam iść na te targi, no ale co zrobisz, jak nic nie zrobisz :( Bogusia się g...\n08 mar 2017, 19:42\nNie kojarzę czy przewinęła się tutaj Adrianna czy nie... taka w zasadzie nowa Maxineczka, ale świeża krew\nPoznałam jej kanał gdy miała 2 tys subów i w jakieś 2-3 tygodnie skoczyło jej do 10 tys\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość https://www.facebook.com/20m2Lukasza/photos/a.203199163123907.40275.188426621267828/1100106913433123/?type=3&theater Jakóbiak dostał zaproszenie do programu Ellen DeGeneres https://www.facebook.com/20m2Lukasza/posts/1...\nStylizacje w ciąży!!!!\nJakóbiak dostał zaproszenie do programu Ellen DeGeneres\nzobacz cytowaną wiadomość https://www.youtube.com/watch?v=RX7IeGQCpJY Kolejny filmik z komentarzem męża odnośnie makijażu tym razem u Jacklyn Hill. :brzydal: Próbował być zabawny, ale jakoś tak mi to nie pasuje.... ehh Mi się zupełnie nie podoba, bardzo słabe. O wiele lepiej wypadł facet Laury Lee....\n25 lut 2017, 20:30\nU Maxi test nowej pomadki z Delia, muszę przyznać, że jak na pomadkę za ok 15-16zł to na prawdę robi wrażenie\n24 lut 2017, 18:29\nu Karo reklama Clinique..... tfuuu znaczy GRWM, bo przecież nigdzie nie jest napisane że to reklama czy film sponsorowany, ani nawet że współpraca...\n15 lut 2017, 22:11\nMaxineczka i makijaż produktami sypkimi. "FILM POWSTAŁ WE WSPÓŁPRACY Z FIRMĄ ANABELLE MINERALS, PRODUCENTA KOSMETYKÓW MINERALNYCH" Co to znaczy we współpracy? Czy po prostu otrzymała produkty od firmy i tyle, czy firma AM zapłaciła jej za zrobienie filmu, a wtedy jest to film sponsorowany?...\n12 lut 2017, 18:30\nKarolina i film o aparacie na zęby. Wieje mi filmem sponsorowanym, ale oczywiście nigdzie nie ma informacji na ten temat, albo ja już jestem przewrażliwiona\n10 lut 2017, 12:53\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość Chciałabym donieść wszystkim zainteresowanym tą szminką że nie wytrzymałam i zakupiłam. Wczoraj użyłam pierwszy raz i trzymała mi się 10 godzin aż jej nie zmyłam. Jestem w ciężkim szoku bo normalnie żadna szminka, łącznie...\n09 lut 2017, 19:31\nzobacz cytowaną wiadomość Najbardziej pewna siebie jest na Snapie. Poniżej film z jej współpracy z Douglasem, jest megazdenerwowana, czy tylko ja odnoszę takie wrażenie? https://www.youtube.com/watch?v=GjBC8exO464 o jezuniu toż to wygląda jak filmik z lat 90-tych, ta muzyka, to tło i jeszcze takie ...\n07 lut 2017, 15:58\nzobacz cytowaną wiadomość zobacz cytowaną wiadomość Na zagranicznym youtube jest mała drama związana z tym, że gdy wielcy beauty guru umieszczają w opisach linki często są one linkami afiliacyjnymi, czyli jeśli ktoś kliknie na link i kupić produkt, oni dostają z tego kasę. No i okazuje się, że w op...\n07 lut 2017, 10:10\nNa zagranicznym youtube jest mała drama związana z tym, że gdy wielcy beauty guru umieszczają w opisach linki często są one linkami afiliacyjnymi, czyli jeśli ktoś kliknie na link i kupić produkt, oni dostają z tego kasę. No i okazuje się, że w opisie powinno być jasno i wyraźnie napisane, że klikaj...


Strona główna1 » Wydarzenia2\nWychodząc naprzeciw Państwa pytaniom odnośnie możliwości zamawiania próbek kartek świątecznych wycinanych laserowo (aby móc zobaczyć rzeczywisty wygląd kartki wykonanej na błyszczących papierach) oświadczamy, że można zamówić w naszym sklepie próbkę interesującej Państwa kartki na święta (kwota do wpłaty to cena kartki + koszt przesyłki: 5,50zł).\nTo niezwykły dzień, kiedy zwracamy się w stronę naszych ukochanych: sympatii, narzeczonych, małżonków czy tych wszystkich, których darzymy specjalnym uczuciem.\njako drobny prezent od firmy Jumika: przygotowaliśmy dla Państwa promocje na wybrane zaposzenia ślubne.\nAż 8 najpopularniejszych modeli zaproszeń jest teraz w obniżonej cenie.\nCoroczna Majówka pod znakiem kokardek !\nOd 14 do 31 maja w naszym sklepie trwa majówka na zaproszenia ślubne ze wstążką. Specjalnie na tą okazję przeceniliśmy kilka najpopularniejszych modeli z kokardkami. Wszystkich zainteresowanych właśnie tymi modelami zachęcamy do zakupów.\nKartki na święta są doskonałą formą przekazania życzeń\nna Święta Bożego Narodzenia oraz życzeń Noworocznych.\nTak popularne ostatnio wysyłanie życzeń za pomocą SMS czy pospiesznie przygotowywanych internetowych e-kartek nie wyraża już emocji świątecznych - takie życzenia stały się powszechne, i sprawiają, że osoby, które je otrzymały szybko o nich zapominają.\nAby Państwa szczere życzenia na dłużej pozostały w pamięci\nproponujemy powrót do tradycyjnej formy wysyłania\npapierowych kartek z życzeniami.\nW naszej ofercie pojawiły się już:\n- laserowo wycinane kartki świąteczne wraz z kopertami dla formatów C6 oraz DL:\n- kartki świąteczne ze wstążkami i aplikacjami w Kolekcji 1:\n- proste drukowane kartki świąteczne:\nSzczególnie naszą świąteczną ofertę polecamy dla firm (z uwagi na minimalne ilości zamówienia, aby kartka świąteczna miała nadrukowany dowolny tekst lub logo: 20 sztuk).\nPrzy zakupie poniżej 20 sztuk danego rodzaju kartek świątecznych wysyłamy je:\n- z naszymi tekstami życzeń (można wybrać numer życzeń) lub\n- bez nadruku (do własnoręcznego wpisania tekstu życzeń)\nCena na kartki świąteczne jest uzależniona od zakupionej ilości - im więcej kartek z danego modelu Państwo zamówią tym niższa cena!!\nDzień Kobiet tuż tuż... Nie zapomnijcie o prezencie dla ukochanej kobiety!\nWyjątkowa osoba - niespotykany prezent.\nW dniach 5-6 listopada firmy Jumika (Justyna Miarka) i firma Blink (Dawid Miarka) uczestniczyły w XX Małopolskich Targach Ślubnych w Centrum Targowym Chemobudowa w Krakowie. Nasze stoisko wystawowe znajdowało się w hali głównej na antresoli. Mieliśmy okazję wystawić naszą ofertę zaproszeń ślubnych, winietek na stół weselny, grawerowanych podziękowań dla rodziców oraz innych dodatków na ślub i wesele oraz kompleksową obsługę ślubu i wesela w zakresie fotografii ślubnej.\nTargi ślubne odwiedziło blisko 8 tysięcy osób a nasza oferta na papeterię ślubną cieszyła się dużym powodzeniem.\nNasze bogate wzornictwo, bardzo duży wybór stylów czy kolorów jak rówież korzystne ceny na wszystkie nasze produkty przyciągały uwagę zwiedzających .\nNa Walentynki - grawerowany breloczek\nZ okazji zbliżających się Walentynek proponujemy Państwu zakup niebanalnego prezentu\njakim jest grawerowany breloczek na klucze w kształcie "Serca w Sercu".\nDział zamawiania próbek\nZaproszenia ślubne, winietki, wkładki do zaproszeń i zawieszki teraz jako próbki\nUruchomiliśmy w naszym sklepie dział, w którym możecie Państwo zamawiać próbki obejmujące produkty takie jak:\nW ramach życzeń i podziękowań dla naszych kochanych babć i dziadków proponujemy Państwu zakup specjanych personalizowanych prezentów.