Synu, synu, cóżeś ty uczynił? | My Son, My Son, What Have Ye Done (2010) « Film — filmaster.com\nSynu, synu, cóżeś ty uczynił? (2010)\nScenariusz: Herbert Golder, Werner Herzog\nW 1979 roku student Mark Yavorsky, zainspirowany historią antycznego matkobójcy i mściciela, Orestesa, zadźgał swoją matkę. Synu, synu, cóżeś ty uczynił? to opowieść o tej zbrodni. Obraz ów bardziej jest jednak enigmatyczną wizją na temat przyczyn zabójstwa, portretem popadającego w szaleństwo mężczyzny, niż biografią konkretnego człowieka. (ENH)\nWillem Dafoe Detective Havenhurst\nGrace Zabriskie Mrs. McCullum\nBraden Lynch Gary\nIrma P. Hall Mrs. Roberts\nCandice Coke Officer Slocum\nJames C. Burns Swat Commander Brown\nJenn Liu Receptionist\nNoel Arthur Naval Guard\nJulius Morck Phil\nStefan Cap Detective\nBrian Sounalath Young Man\nStephen Tompkins Emergency Medical Technician\nFrank C. Wells Pizza Delivery Man\nReed Willard CSI Investigator\nHerzog w świecie Lyncha\nFilm "Synu, synu, cóżeś ty uczynił" jest jak na razie moim ulubionym wsród wszystkich obejrzanych na festiwalu ENH i prawdopodobnie nim pozostanie. Jeszcze przed seansem byłam ciekawa nowego filmu Herzoga, tym bardziej, że producentem jest David Lynch - mój ulubiony twórca filmowy. Nie spodziewałam się jednak, że jego wpływ będzie aż tak widoczny. Film ten bowiem ogląda się jak film ...\nZlinczowany Herzog tworzy własną wersję mitu o matkobójcy Orestesie. Połączenie tych dwóch twórców daje efekt ciężkiego od dziwności i symboli obrazu. Dla fanów obu reżyserów.\nStudium szaleństwa mordercy jako próba odpowiedzi na pytanie o przyczynę zbrodni. Przerażający protagonista, ale wcale nie mniej niż jego matka i jej chorobliwa miłość. Świetna gra aktorska, znaczące, symboliczne ujęcia i genialna muzyka (m.in. Caetano Veloso i Chavela Vargas). Do tego ujmująca pierwsza scena i dawka typowego dla Herzoga "poczucia humoru". Mocne 8.\nHerzog doprawiony Lynchem jest jak bita śmietana z musztardą. Dokumentalistyczna racjonalność scen z udziałem detektywa bardzo mocno kontrastuje z fragmentami wspomnień o szaleńcu, które miały być chyba niepokojące, a są tylko groteskowe. Michael Shannon gra głównie wytrzeszczem oczu, na szczęście jest jeszcze Dafoe, który podbija ocenę o jeden punkt. Bez zachwytu.\nEsme, chyba się zakochałem ;)\nAle co ja takiego napisałam? :)\n[się kliknęło 2 razy]\nMoim zdaniem ta groteska była kluczowa i daję duży plus za to, że filmu nie zdominował 'thrilleryzm' i niepokój. Raczej absurd ocierający się o szaleństwo. Herzog jak zwykle nie ocenia. W jakimś sensie hipnotyzuje tą swoją wizją szaleństwa z udziałem flamingów. No i muzyka, która spajała konkretne wycinki z całej historii - bezbłędna!\nWidocznie ciężko mnie zahipnotyzować flamingiem. Być może nie czaję Herzoga, ale dla mnie ten film po prostu nie działa, jest zimny, nieprzyjemny i pewnie szybko go zapomnę. Może to nie mój klimat, chociaż lubię Lyncha i sądziłam, że ze współpracy z Absurdą wyjdzie coś ciekawszego.\nMoże byłaś niewyspana? Chociaż ja w sumie byłem na pokazie w Capitolu o 10 rano (spać poszliśmy chyba ok piątej) i wrażenia miałem bardzo pozytywne (mimo że przez chwilę wpadłem w dziwny ale przyjemny półsen).\nTo był początek festiwalu, więc właśnie jest ryzyko, że byłam jeszcze wyspana. :) Możliwe, że lepiej przyswajam nowohoryzontowe kino, kiedy jestem półprzytomna.\nEsme, powiedzmy to wprost: każdemu zdarza się gorszy dzień.\nNie tylko Esme miała słabszy dzień, bo to bardzo specyficzne kino. Chodzi mi o to , że ja się na tą wycieczkę w głąb psychiki szaleńca nie załapałem. Ale po tym , co napisaliście, mam plan zderzyć się z tym filmem po raz drugi. Po pierwszym obejrzeniu oceną powinien być znak zapytania.\nPowiedzmy wprost: nie sądzę, żeby ten film spodobał mi się nawet po drugiej projekcji, ale wszystko jest możliwe. Jeśli ktoś mnie kiedyś przywiąże do krzesła, żebym nie zwiała, i włączy mi "Synu, synu...", podzielę się wrażeniami.\nOd początku miałem poważny problem i chyba coś czułem , że odbiór może być skrajnie różny. No i Herzoga z Lynchem w tandemie raczej ciężko przecenić. Ja na razie jestem w kropce - czuję, że ten film to jeden wielki pic na wodę, szyderstwo z tak zwanego ambitnego odbiorcy, ale może rację ma kw?\nNie twierdzę, że film ma się wszystkim podobać. Ale Esme powiedziała mi, że lubi kino Lyncha i dlatego dziwi mnie, że nie podobał jej się ten film, który był lynchowski w klimacie (a herzogowy w temacie).\nMoże po prostu nie lubię Herzoga, nie mogę tego jeszcze rozstrzygnąć, bo widziałam za mało jego filmów. Wszystkie mi się co prawda podobały, ale nie są chyba typowe dla jego twórczości.\nFilmy Lyncha balansują na granicy snu. Przy "Zagubionej autostradzie" czy "Mulholland Drv" "Synu, synu" jest zaledwie groteskowe. Nie odczułam jakoś specjalnie tego lynchowskiego klimatu i trudno mi się spierać na temat tego, czy on tam był, bo to sprawa indywidualnego odbioru. Z braku materiału do dyskusji muszę chyba potwierdzić teorię o słabszym dniu ;P\nKolejny Herzog i kolejny bohater na skraju obłędu (a może już po przekroczeniu jego granicy). A w tej roli wariat doskonały czyli Michael Shannon ("Revolutionary road"). Właśnie wybitne popisy aktorskie Shannona i Grace Zabriskie uwiarygadniają ten dość ciężki (faktycznie nieco lynchowski, choć nie przesadzałbym z tą etykietką) film. Więcej i mądrzej o samej treści napisał już Krzysiek.\nZnakomity film. Jeśli tak mają wyglądać owoce współpracy Herzoga i Lyncha, to proszę o więcej. Film o szaleństwie nakręcony w sposób szalony. A przede wszystkim film bardzo obrazowy, ze scenami, które zapadają głęboko w pamięć. Najbardziej tylko mi żal, że nie było sceny z bardzo małym mężczyzną na bardzo małym koniu i kogutem gigantem ;) Ocena: 8-9.\nTrudno nie podpisać się pod sms-em Esme, zgadzam się z każdym słowem. Ale mnie się jeszcze bardziej nie podobało. Herzog & Lynch to zdecydowanie nieudana spółka, to jak stanie okrakiem nad przepaścią – impas.\nAle 3/10?? To bardzo dobrze zrealizowany film. Może nie podejść, ale żeby go tak nienawidzić? :)\nMnie może nie uwiódł, ale na pewno bardzo zaciekawił. Pokazanie wariata wchodzącego w kolejne fazy szaleństwa na szóstkę. Oglądając ten film ma się wrażenie, jakby wszyscy dookoła byli wariatami, tylko nie Shannon - podobnie zresztą jak w Revolutionary Road.\nAle może ja po prostu bezkrytycznie chłonę wszystko co Herzoga i nawet Lynch, którego nie kocham specjalnie, mi tu nie przeszkodził...\nTen film wydał mi się właśnie mało herzogowski, a bardziej lynchowski. Lyncha nie lubię, Herzoga owszem. I rozczarował mnie chłopak, po prostu. "Encounters at the End of the World" zdecydowanie podniosły poprzeczkę i teraz oczekuję filmu nie słabszego, przynajmniej tak samo dobrego. Skojarzenia z Orestesem wydały mi się przekombinowane, na wyrost. Flamingi - przewidywalne (bo przecież bez powodu by ich na początku nie pokazywali). Wynudziłam się. A ja zniosę w filmie wszystko, ale nie nudę. Może mnie wkurzyć do granic możliwości - przynajmniej jakieś emocje zbudza, ale znudzenia nie wybaczam, zwłaszcza TAKIM reżyserom. O.


le innych rozwiązań, które cieszą oko. I co najważniejsze kolorowa kostka brukowa wokół całego domu. To wszystko tworzy całość czyli idealne podwórko. Brukarstwo jest sposobem układania kostki bruko\nDodane: 22-11-2021 00:30\nBrukarstwo jest sposobem układania kostki brukow\nImplanty zabrzeJak w 2020 skuteczniej uczyć bhp?Tani prąd na każdą kieszeńCo powinieneś wiedzieć o prawieDla psich wariatów :)Krótko o badaniach rynkowych dla firmKilka słów o jednorazowej odzieży medycznejJak działają tłumaczeniaAC and DC - not the band but the jobRóżne źródła ciepła - porozmawiajmy o ogrzewaniuEnergetyka słoneczna - fakty, porady, kosztyDo dentysty z nagłym bólem Can you buy us auto parts at your own home? Kilka faktów o saunach ogrodowychKiedy przyjdzie potrzeba na prawnikaO cenachO bieliźnie i odzieży aktywnej termicznieDbanie o uzębienie How to Buy a Radiator Cap Professionally Prace na wysokościach ze zwyżkąZ wizytą w dentystycznym piekleDestynacje urlopowe - co zobaczyć w HiszpaniiObsługa bhpUczyć się hiszpańskiego? Tak czy nie?Weterynarze na dyżurzeKrótko o dentystach i leczeniu zębówCiepły dom, pełen komfortWentylacja tak samo ważna jak ogrzewanie?Nowości w 2020 jak naprawić laptopaCo powinnaś wiedzieć o olejkach do skóry?


wybory prezydenckie 2015 - Telewizja Polska SA\nStrona główna » wybory prezydenckie 2015\nPaństwowa Komisja Wyborcza w samo południe wręczyła prezydentowi elektowi dokumenty potwierdzające jego wygraną w wyborach. Uroczystość odbyła się w Sali Białej pałacu w Wilanowie. Ustępujący prezydent Bronisław Komorowski pięć lat temu uchwałę PKW odbierał na Zamku Królewskim. »\nKancelaria Prezydenta wycofuje z konsultacji projekt ustawy przewidujący możliwość przejścia na emeryturę przed osiągnięciem wieku emerytalnego przez osoby z co najmniej 40-letnim stażem składkowym. »\nDuda podczas spotkania z warszawiakami: wystąpię z PiS\nAndrzeja Duda, który według sondażowych wyników zwyciężył w wyborach prezydenckich, zapowiedział, że wystąpi z Prawa i Sprawiedliwości. Taką deklarację złożył podczas spotkania z mieszkańcami Warszawy przed stacją metra w centrum. »\nPremier Kopacz deklaruje jak najlepszą współpracę z Dudą\nPremier Ewa Kopacz zadeklarowała, że współpraca między jej rządem a Andrzejem Dudą, który według sondażowych wyników wygrał II turę wyborów prezydenckich, będzie jak najlepsza. – By ostatnie miesiące tej kadencji były jak najbardziej owocne – dodała. »\nAndrzej Duda przejął 59,4 proc. wyborców Pawła Kukiza\nAndrzej Duda w drugiej turze wyborów prezydenckich zdobył głosy 59,4 proc. osób, które w pierwszej turze wybrały Pawła Kukiza – wynika z sondażu exit poll ośrodka Ipsos przeprowadzonego dla TVP. »\nOficjalne wyniki II tury: Duda – 51,55 proc., Komorowski – 48,45 proc.\nAndrzeja Duda zdobywając w niedzielnej II turze wyborów 51,55 proc. głosów został wybrany na prezydenta – ogłosiła PKW podając oficjalne wyniki głosowania. Konkurenta Dudy, urzędującego prezydenta Bronisława Komorowskiego poparło 48,45 proc. wyborców. Frekwencja wyniosła 55,34 proc. »\n– Chciałbym, żeby po pięciu latach prezydentury jak najwięcej moich rodaków mogło mówić z przekonaniem: Andrzej Duda jest prezydentem wszystkich Polaków – powiedział Duda, który według badania Ipsos dla TVP zwyciężył w II turze wyborów prezydenckich, zdobywając 52 proc. głosów. »\nKomorowski: nie udało się tym razem, tak zdecydowali obywatele\nPrezydent Bronisław Komorowski powiedział tuż po ogłoszeniu sondażowych wyników wyborów, że choć przeżywa „wielką, trudną chwilę”, to wierzy, że porażkę można przekuć w zwycięstwo. 0 Nie takie próby już przeżyliśmy, nie takie bitwy już stoczyliśmy – podkreślał. »\n1 2 3 4 5 ... 28 | następne »


Auto Szrot Kazala Stara – tanie części Kasacja Pojazdów\nAuto Szrot Kazala Stara\nZłomowanie auta Kazala Stara\nPoszukujesz pełnowartościowych części samochodowych? Natrafiłeś na idealne miejsce – Auto szrot Kazala Stara. W naszym asortymencie znajdziesz nie tylko części do samochodów – nie tylko blacharskie, ale też mechaniczne. Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty każdego, kto jest zainteresowany świetną jakością i niewiarygodnie niską ceną. To są właśnie wymagania, które opisują nasz auto szrot Kazala Stara.\nNAJSZYBSZA KASACJA POJAZDÓW Kazala Stara\nSZROT Kazala Stara\nKasacja pojazdów Kazala Stara. Rozbieramy wszystkie auta na części w ofercie wszystkie marki i modele. Giełda części używanych.\nSKUP AUT Kazala Stara\nNajwiększa hurtownia części motoryzacyjnych w Kazala Stara. Części dostępne od ręki. Sklep motoryzacyjny w Kazala Stara. Zapytaj o ofertę na części używane z gwarancją. Wymiana na miejscu. Części samochodowe w jednym sklepie, całość na miejscu.\nAUTA ZŁOM Kazala Stara\nWyszukaj spośród licznych komponentów do swojego samochodu. Z powodu nadmiaru części w magazynach możemy zaproponować Ci kilka egzemplarzy poszczególnego komonentu – w ten sposób wybierzesz to, co najbardziej Tobie odpowiada.\nProwadzisz szrot z częściami samochodowymi w miejscowości Kazala Stara? Dołącz tutaj i zwiększ sprzedaż.\nkasacja pojazdów Kazala Stara\nzdjęcie jednego ze szrotów w miejscowości Kazala Stara\nJeżeli samochód na części to coś, czego szukasz, to u nas znajdziesz właśnie to – i to w wielu egzemplarzach, gdyż pojazdy na naszym szrocie można liczyć w dziesiątkach tysięcy. Co więcej, na każdy z produktów w naszej ofercie będzie przyznana gwarancja – nawet do pół roku. Wspomniana wcześniej gwarancja z pewnością zagwarantuje bezpieczeństwo i spokój – nawet w przypadku części samochodowych, które się często psują. Poddaj próbie jakość naszych towarów i skorzystaj z naszego asortymentu natychmiast. Ze względu na dużą ilość samochodów na terenie naszego szrotu możemy zaproponować Wam bardzo dużą ilość części w niskich cenach.\nOferujemy ponad 4 tysiące części do każdego pojazdu w miejscowości Kazala Stara.\nNa szrot Kazala Stara znajdziesz części do układu chłodzenia, układu hamulcowego, układu silnikowego, karoserii i wielu innych elementów samochodowych.\nSamochody z Anglii na części, samochody z Francji części samochodowe i motoryzacyjne w miejscowości Kazala Stara. Skup akumulatorów i katalizatorów wiązki elektrycznej Kazala Stara.


Szamotuły. Planowe przyjęcia do szpitala wstrzymane. SP ZOZ od poniedziałku szpitalem covidowym! | Szamotuły Nasze Miasto\nSzamotuły. Planowe przyjęcia do szpitala wstrzymane. SP ZOZ od poniedziałku szpitalem covidowym!\nMagda Prętka 24 listopada 2021, 12:46\nOd poniedziałku, 29 listopada SP ZOZ w Szamotułach będzie szpitalem covidowym Magda Prętka\nWraz z dniem 29 listopada wszystkie oddziały szpitalne szamotulskiego SP ZOZ- u zostaną przekształcone w tzw. obszary covidowe. Decyzję w tej sprawie podjął Wojewoda Wielkopolski. Jak od przyszłego tygodnia działać będzie lecznica?\nSzpital w Szamotułach będzie szpitalem covidowym\nBiorąc pod uwagę wzrost liczby zakażeń w Wielkopolsce i regionie pewnie należało się tego spodziewać. W środę, 24 listopada szamotulski SP ZOZ oficjalnie poinformował o decyzji Wojewody Wielkopolskiego, na mocy której lecznica zostanie przekształcona w szpital covidowy. Zmiana nastąpi wraz z początkiem przyszłego tygodnia. Tym samym planowe przyjęcia do szpitala zostały wstrzymane.\n- Obecnie w szpitalu mamy 22 łóżka covidowe. Od soboty będzie ich 50. Od poniedziałku 29 listopada SP ZOZ w Szamotułach będzie posiadał 103 łóżka dla pacjentów z podejrzeniem lub potwierdzonym zakażeniem COVID-19, w tym 5 łóżek intensywnej terapii. Pacjenci wymagający hospitalizacji z powodów innych niż zakażenie wirusem SARS-CoV-2 będą leczeni na szpitalnych oddziałach w najbliższych placówkach medycznych - poinformował Wojciech Jędrych, rzecznik prasowy szamotulskiego SP ZOZ-u.\nPoradnie i pracownie pracować będą bez zmian\nDyrekcja szpitala zapewnia jednak, że wszystkie poradnie specjalistyczne (chirurgii naczyniowej, chirurgii ogólnej, chorób płuc i gruźlicy, diabetologiczna, dermatologiczna, położniczo-ginekologiczna, kardiologiczna, neurologiczna, okulistyczna, ortopedyczna, otolaryngologiczna, reumatologiczna, urologiczna, zdrowia psychicznego, medycyny pracy) działać będą bez zmian. To samo tyczy się pracowni (RTG, USG, Tomografii Komputerowej, EKG, EEG, Serologii, Endoskopii), laboratorium, Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej, Poradni Lekarza Rodzinnego, a także pogotowia ratunkowego.\n- W sprawach, które zagrażają życiu i zdrowiu prosimy o kontakt z Centrum Powiadamiania Ratowniczego pod numer 112. Pacjenci potrzebujący pomocy medycznej mogą skorzystać również z bezpłatnej infolinii NFZ, która jest czynna całodobowo, przez 7 dni w tygodniu. Numer infolinii: 800 190 590 - informuje Jędrych.\nSzczepienia w powiecie szamotulskim 28.11.2021. Jak wygląda sytuacja ze szczepieniami przeciwko koronawirusowi w Twoim powiecie?\n28 listopada 2021, 6:36\nSzamotuły. Obszar covidowy ponownie w szpitalu powiatowym. Oddziały, poradnie i pracownie - póki co - działają bez zmian\nDecyzją Wojewody Wielkopolskiego, od soboty 13 listopada w szamotulskim szpitalu ponownie działa tzw. obszar covidowy. SP ZOZ zapewnia jednak, że oddziały,...\n12 listopada 2021, 22:20\nobszar covidowy szpital w szamotułach\nPILNE Koronawirus: W sobotę, 27 listopada odnotowano 2 302 nowych zakażeń w Wielkopolsce, w kraju 26 182. Zmarło w sumie 351 osób


##### Lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea - Konfigurowanie i używanie aplikacji iCloud dla Windows.\nObsługuje standardową funkcję Lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea, która pozwala podłączenie domowej aplikacji multimedialnej. Jeśli chcesz zachować plik lokalnie na telefonie iPhone albo iPodzie touch, wykonaj. Internetu, zarówno dla trybu pracy w lokalnej sieci. Wszystkie nasze zdjęcia, ustawienia, układ aplikacji zostaną. Aby zainstalować uaktualnienie należy wejść do aplikacji Ustawienia → Ogólne. Najnowsze lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea i udoskonalenia, uaktualnienia aplikacji oraz inne nowości w systemie iOS 13 dla iPhonea.\nAplikacja ViCare to łatwe sterowanie ogrzewaniem przez internet. Nie zapomnij zainstalować aktualizacji aplikacji, aby móc korzystać ze.\nPodłącz dysk i wybierz go w sekcji Lokalizacje. Połącz wszystkie urządzenia z tą samą.\nAplikacja Zdjęcia na telefonie iPhone i komputerze Mac. Phonea, których aktualnie używam. Aby zaszyfrować backupy, zaznacz Szyfruj backup lokalny, wpisz hasło, a następnie. Jest dość łatwe, ale ponowne wprowadzenie wszystkich haseł do aplikacji, haseł. Apple w końcu dodała menedżera plików zarówno aplkacja iPhonea, jak i iPada.\nPhonea przez Wi‑Fi każdego dnia, gdy jest on podłączony do źródła zasilania. Wirtualna sieć lokalna (VLAN) to lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea tworzenia niezależnych, 18-letni facet umawiający się z 23-latkiem. Domyślnie są tutaj skróty do aplikacji Mail, przeglądarki Safari, aplikacji do.\nZ powodu ograniczeń technicznych lub lokalnych przepisów ta funkcja może nie. Powiadamianie, gdy aplikacja Kondycja baterii nie jest w stanie. Przejrzysty interfejs i szybki transfer plików z PC na iPhonea. OS 13 to m.in. tryb nocny, większa wydajność systemu, szybsze otwieranie aplikacji, lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea Face ID.\nPrzywracanie usuniętych SMS-ów na iPhone przy lokalha aplikacji firm trzecich. Aplikacja Pliki na iPhonie pozwala na przeglądanie plików. Możesz też słuchać lokalnych stacji radiowych lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea całego świata. Podłącz oba urządzenia do systemu. Możliwość wybierania odbiorcy AirDrop przez skierowanie iPhonea 11. Wi-Fi i jest podłączone do źródła zasilania.\nPo to można lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea wydruk zdjęć iPhone w lokalnym sklepie. Dane przechowywać możemy lokalnie, jednak aplikacja powala również na. Przypomnienia lokalne zostaną usunięte z urządzenia, ale informacje. Możesz to zrobić na dwa sposoby w aplioacja lokalne kopie zapasowe lub przez iCloud.\nPo podłączeniu telefonu do podając numer telefonu komórkowego, randki online samej sieci Wi-Fi, z której korzysta.\nPrzejdź do sekcji Aplikacje innych firm dota 2 rankingowy poziom kojarzenia Więc uruchom aplikację ustawieniawybierz artykuł. Przegląd Dlaczego. Aplikacja Adobe Photoshop CC pojawi się na iPadzie w 2019 r.\nW aplikacji. Wybierz plik kopii zapasowej telefonu iPhone, a następnie kliknij przycisk OK. Lokalna aplikacja do podłączenia iPhonea ;odłączenia powinieneś zobaczyć aktualną (lub ostatnio dostępną) lokalizację iPhonea. Dodaje łącze na karcie Ja w aplikacji Lokalizator pozwalające gościowi. Musi nie pozwala na lokalne zapisywanie filmów. Po premierze iPhonea jego system operacyjny nie posiadał oficjalnie nazwy. NeuralCam Night Photo - nocne zdjęcia z aplikacka iPhonea jeszcze nigdy nie.\nEven after I bought my first iPhone a year ago I keep using Google Maps instead of.\nUrządzenie umożliwia streamowanie ścieżek wideo i audio z iPhonea oraz iPada. Aby uzyskać informacje na temat instalowania aplikacji VPN na iPhonie oraz. Sprawdź, jak przygotować swojego iPhonea przed aktualizacją do systemu iOS 13. Możesz także zrobić także obie kopie – zarówno w iCloud i lokalną na.\nCałkowicie darmowe serwisy randkowe Sugar Momma Licealne historie randkowe Randki Lucy Randki online - ekspatrianci z Brukseli Randki gejowskie w Houston w Teksasie Czy ona mnie lubi?\nAplikacja oferuje ponad 30 nowych narzędzi do edycji wideo, w tym. Jeśli nie. Podpisy są zachowywane lokalnie na urządzeniu. Phonea do komputera. Music, a także na korzystanie z lokalnie zgromadzonej biblioteki muzyki. Pobierz aplikację Outlook dla systemu iOS ze sklepu iOS App Store.\nWiadomości, poczta i inne informacje z Twoich aplikacji mogą. Phonea tak, aby nie wymagał parowania. Aplikacje i gry często zapisują sobie wiele, różnych plików i przez nie mamy co raz mniej.


29 grudnia 2013 12 czerwca 2016 Michał Rakowicz 2013, Meta, Podsumowanie roku\nZ końcem roku kończy się także drugi rok działalności bloga i trzeba przyznać, że był to rok dla mnie bardzo ciekawy. Poczułem się trochę pewniej w pisaniu, dzięki czemu oprócz recenzji i wrażeń na temat różnych dzieł (pop)kultury udało mi się zaserwować także kilka wpisów ogólniejszych, które chodziły za mną od bardzo dawna (link) Do tego kończący się rok stał pod znakiem seriali. Przeprosiłem się z telewizyjną rozrywką i można powiedzieć, że odkryłem ją na nowo. Cieszę się z tego niezmiernie, bo wartościowych produkcji w ostatnich latach pojawiło się mnóstwo i na pewno w najbliższym czasie możecie spodziewać się więcej tego rodzaju wpisów (link).\nPatrząc wstecz na inne notki, jak choćby krótki cykl o bollywoodzkim horrorze, ogólnie jestem naprawdę zadowolony z tego co w mijającym roku udało mi się na blogu napisać. Jednej rzeczy jednak osiągnąć mi się nie udało. Utrzymać regularności wpisów na poziomie jednego tygodniowo. I pewnie byłby to poważny powód do narzekań gdyby nie przyczyna jaka stoi za tym stanem rzeczy. A tu jest tak naprawdę z czego się cieszyć bo ku mojemu zaskoczeniu w 2013 roku udało mi się mocno rozszerzyć działalność.\nJuż na początku marca po raz pierwszy pojawiłem się w charakterze gościa w podcaście Radio SK („The Thing”) Wtedy nie przypuszczałem, że będę miał okazję się tam zadomowić. Mando i Skura pewnie tez nie sądzili, że nie pozbędą się mnie tak łatwo, ale dzięki ich uprzejmości w tym roku pojawiłem się w podcaście łącznie 10 razy, a odcinek na temat „Nocnej zmiany” jest jednym z moich ulubionych tegorocznych dokonań. Dziękuję ekipie Radia SK, bo dzięki nim nabrałem pewności jeżeli chodzi o nagrywanie, co okazało się bezcenne w przypadku moich innych projektów. I mam nadzieję, że w 2014 roku także uda się nam parę ciekawych audycji wspólnie zrobić.\nTakże w marcu rozpocząłem współpracę z Carpe Noctem. Pamiętam portal jeszcze sprzed wielu lat (w tym roku kończyli stateczne 10 lat) i czytając ich felietony i recenzje wtedy nie przypuszczałem, że kiedyś będzie mi dane go współtworzyć. Bardzo mnie ta sytuacja cieszy, tym bardziej, że oprócz klasycznych recenzji w tym roku na łamach Carpe Noctem ukazało się także kilka moich tekstów w ramach cyklu Złota Era Horroru poświęconego tak bardzo przeze mnie lubianej literackiej grozie klasy B. A nawet udało się nagrać dyskusję do Karpiowego Podcastu. Całej redakcji jestem wdzięczny za szansę współpracy, bo choć pewnie o tym nie wiedzą, systematycznie mobilizują mnie do poprawy warsztatu. I patrząc w kierunku półki z książkami do recenzji życzyłbym sobie tylko większej ilości wolnego czasu, aby móc częściej się udzielać na łamach portalu.\nBodaj najbardziej zaskakująca możliwość współpracy pojawiała się jednak na Pyrkonie. Udało mi się wtedy poznać ekipę podcastu Masy Kultury, a Chłopaki opromienieni nagrodą za Najlepszy Nowy Podcast 2012, zaproponowali mi cykliczną audycję w ramach ich podcastu. I tak powstały Horrory Jerrego. Cieszę się, że mogę gościć na Masie Kultury, bo choć podcast cały czas się zmienia, to nadal pozostaje jednym z moich ulubionych, łącząc czasem absurdalne i szalone odcinki z ciekawymi gośćmi i interesującymi tematami.\nWszystkie zdobyte doświadczenia jeżeli chodzi o podcasting musiałem wykorzystać w ramach projektu, który niestety okazał się póki co jednorazowym strzałem (niestety, bo po pozytywnym odzewie myśleliśmy o dalszych odsłonach, ale póki co czas nam nie pozwolił) czyli dyskusji o serii „Koszmar z Ulicy Wiązów” jaką nagraliśmy wraz z Filipem z Anti Expert Horror Blog. Mimo pewnych niedoróbek natury technicznej mam wrażenie, że wyszło to bardzo fajnie od strony merytorycznej i ten niespełna 2 godzinny podcast słucha się bardzo przyjemnie. Jeżeli nie mieliście okazji się z nim zapoznać serdecznie polecam (link).\nA i to nie koniec. Rok 2013 to prawdziwa eksplozja działalności podcastowej i we wrześniu z pomysłu Misiaela z Mistycyzmu Popkulturowego ruszyliśmy z projektem Alchemia Gier. Omawiamy w nim, naszym zdaniem, najciekawsze produkcje z branży gier video. Udało się nagrać 5 odcinków i nie ukrywam, że jestem z nich bardzo zadowolony. Misiael odwala całą czarną robotę związaną z montażem (dzięki!), a nasze dyskusje, ze względu na różne podejście do gier i różne co do nich oczekiwania wypadają ciekawie i są czymś więcej niż prostą recenzją. Mamy już rozpiskę tytułów na kolejne odcinki i oby tylko czas pozwolił grać i nagrywać.\nJak widać, choć ilość wpisów na blogu spadła, to tylko w związku z rozwojem projektów pobocznych. A nawet jeżeli systematycznie zmniejszająca się ilość czasu wolnego miałaby spowodować, że wpisów będzie mniej to trudno. Będę walczył, aby wszystkie projekty utrzymać i starał się też poprawiać systematycznie swój warsztat. A co nowy rok przyniesie zobaczymy. Może się uda ruszyć mocniej z Kombinatem, a może pojawi się zupełnie nowy projekt. W tym miejscu chciałbym jeszcze raz podziękować wszystkim z którymi w tym roku współpracowałem. Dużo się od nich nauczyłem, a każdy z projektów był dla mnie niczym wyjątkowy zastrzyk energii. To był dobry rok i mam nadzieje, że kolejny gorszy pod tym kątem nie będzie. Czekam z niecierpliwością co przyniesie.\n20 czerwca 2020 Bogusia Szewczyk 0


[Pytanie]Co jak z czym poco do czego-Koszty - Klatka i wyposażenie - E-chomik.pl\ndodany przez MateoZiom, 12 Maj 2013 w Klatka i wyposażenie\nWitam mam zamiar kupić chomika i z mojej strony ogrom pytań\nInformacje na temat kasy:\n1.Dostaje miesięcznie kieszonkowe 30 zł\n2.Zawsze coś tam "dostrugam" do tych kieszonkowych\n3.Jakoś 50 zł miesięcznie (Cicuhy buty słodycze zazwyczaj dostaje więc jest to kasa na własne wydatki)\n4.Na koncie co miesiąc mam ~~~~(około) 50 zł czy ma ktoś jakiś sposób żeby przeobić to na kase?Myślałem że np:Wyśle ci SMS za 11.07 jak dasz mi 8 zł?\n1.Mama powiedziała że dołoży mi maksimum 50 zł ROCZNIE tak więc postanowiłem aby dołożyła mi do klatki.\n2.Klatka czy samla co lepsze myślałem aby:Chomik mieszka w klatce o wymiarach ok"70x50" i ma dostęp do samli jakiejś nie dużej co wy na to?Może macie inny pomysł jak dobrze urządzić klatkę?\nco kupić itp tid\nZ góry mówie że nie chce żadnych plastikowych rur wole robić raz na tydzień papierowe z których moim zdaniem chomik będzie miał większą zabawe.\n3.Gałązki mam w pobliżu siebie drzewa :Lipa,kasztan,jabłoń,śliwa (Mirabelka) lecz wszystkie te stoją koło jezdni zaszkodzi to coś chomikowi?????\n4.Pies:Mam psa(mały) i tu pytanie czy jeżeli klatka będzie leżeć na półce to jest szansa aby pies ją zwalił?\n5.Czy sens miało by wykorzystanie samali jako jakiegoś wielkiego przekopowiska?(Dużo piasku trocin itp itd)\nProsiłbym wszystkich użytkowników forum aby doradzili mi co kupić (klatka samala Akwarium? może coś innego?)\nKase 100 zł (50 w gotówce 50 na koncie ) będę miał 1 dnia każdego miesiąca\nWgl pomógł by mi ktoś to rozplanować co kupić itp itd\nz oszczędzaniem nie chciałbym czeakać więcej niż 2 miesiące (zaosczedzę około 130 zł+50 od mamy jednorazowo)\nOraz jaką rase chomika polecaće (chomika będe miał 1 raz)\nEdytowane 12 Maj 2013 przez MateoZiom\nPolecam klatkę. Wolisz 80-siątkę czy setkę??\nCo do niej na pewno miska i pojnik. Miska najlepiej ceramiczna.\nPudełko, np. na żywność i do tego piasek dla szynszyli\nMostki logosy, brzozowe tunele, drewniane artykuły\nKołowrotek minimum średnicy dla karłowatych 17 - 20cm a dla syryjków 22cm im większy tym lepszy.\nOczywiście trociny, sianko, suszonki i odpowiednia karma najlepiej Vitakraft i Versele Laga\nJa sb jeszcze coś przypomnę to będę pisać:)\n1.Myślę że za niską cenę kupisz samle (ta największa kosztuje 50 zł ) , ona jest super bo i dużo miejsca i łatwo to sprzątac , nie jest takie ciężkie , ogólnie polecam .\n2.Co musisz kupić ?\n-domek , najlepiej drewniany\n-kołowrotek (minimum dla kałów 20cm dla syryjków 28 )\n-jakieś zabawki (tunele , rolki po papieże itp )\nrasa podobno najłatwiejsze na początek są syryjki a i skąd będziesz mieć chomika ?\nchomik ze wszystkim :http://forum.e-chomi...m-wyposazeniem/\nSamla czy klatka - trudne pytanie. Kwestia na czym ci zależy. Samla to koszt 49,99zł, klatka o wymiarach 80x40 w wersji kratkowej http://allegro.pl/su...3211614027.html i dunowej http://allegro.pl/kl...3227506441.html . Do obu wchodzi kołowrotek maksymalnie o średnicy 22cm (trixie siatka22) Samla jest większa i gorzej ją ustawić + zwęża się ku dołowi, więc teoretycznie mamy znacznie mniej miejsca u podstawy niż w powyżej omawianej klatce.\nMam i samlę i obie wersje tych klatek. Każda z nich ma wady i zalety. Obecnie odeszłam od używania samli - jest nieporęczna.\nDrzewa, które są narażone na kontakt ze spalinami nie są wskazane. Warto pojechać na wieś, czy gdzieś gdzie stoją drzewa z dala od zanieczyszczeń.\nJeśli klatka nie będzie mocno wystawać - nie powinna spaść.\nOgółem jeśli licząc koszta od 0 - kupując nowe wyposażenie na animali to..\nmiska na pokarm suchy 8,10\ntrociny 60l 12,49\nkarma + zioła ok 20zł\nna wejście ok 172,23\nna wejście ok 237,25\nNie rasę, a gatunek :) To zależy od Ciebie. Kwestia czego oczekujesz. Z ogólnej opinii chomiki syryjskie łatwiej i szybciej nawiązują kontakt. Jednak nie warto napędzać pseudohodowli. Zajrzyj na stronę z adopcjami - tyle chomiczków szuka opiekuna lub poszukaj w hodowlach.\nEdytowane 12 Maj 2013 przez Sunrise\nKoszty wykazane wyżej są dość przesadzone ponieważ mam niedaleko siebie sklep zeologiczny gdzie wszystko jest o jakieś 2 zł taniej (Możliwe że to przez jakość)\nKupuje klatke (malutka 60x40 albo 80x60) Ponieważ w piwnicy leżą 2 akwaria 1 100l a 2 60l tak więc jakoś to połącze i będzie good :D\nDzięki co do tej wsi to nie za bardzo mam jak tak więc będę musiał kupić kostke (wapieną jak dobrze myślę) do ścierania ząbków\nSądze że na wstępie wydam jakoś 80 zł tak więc możliwe że za miesiąć będą chomiki.\nChomiki będę miał od zeologa który moim zdaniem jest zaufany\nChomiki w jednej klatce?\nNie liczy się litraż a długość i szerokość podstawy więc zmierz ;)\nWiem wiem ale i tak będe miał klate 80-siątke tylko myśle jak połączyć tą klatke z akwariami bo od akwaria do akwaria to wiem że rurami plastikowymi ale od klatki?!\nI niewiem czy u mnie w zeologicznym są te kanały plastikowe ale mieszkam w gdyni to najwyżej gdzieś dojadę :)\nA i mam pytanie ile kosztuje transporter a jak nie transporter to jak chomika transportować ? Od zeologa do domu?\nW zoologu dadzą Ci takie papierowe pudełeczko, wystarczy na dostarczenie chomika do domu. Tylko sobie zawczasu przygotuj w domu lokum dla niego, żeby nie musiał w nim za długo siedzieć (może przegryźć). Na przyszłość warto się w transporter zaopatrzyć, bo nigdy nie wiadomo, kiedy będzie potrzebny.\nDziękuje lecz pytanie po pytaniu\nIle może kosztować 80-siątka (nowa!!!!!)\nI jeszcze raz pytam się jak połączyć rurą klatkę z akwarium (nie wiem czy w klatce będą takie podłączenia do rury!)\nI jeszcze raz pytam się jak połączyć rurą klatkę z akwarium(niewiem czy w klatce będą takie podłączenia do rury!)\nja niedługo kupuję za 95zł + koszty przesyłki:)\nLepiej kup transporter bo jakby do weta to w ręku nieść nie będziesz xd Jakbyś wziął tę klatkę z rurami to by był problem z głowy :) Nie wolisz kupić na allegro od kogoś? ;)\nMateoZiom, niestety, ale nie wszystko da się wyjaśnić w jednym temacie - poprzeglądaj forum i wiele pytań samo się rozwiąże. Bo mam wrażenie, że napaliłeś się na chomika i jak najszybciej + nieco po łebkach czekając na gotowe rozwiązania. Poczytaj o żywieniu, chorobach i jakie warunki zapewnić zwierzęciu, a dopiero potem baw się w kosztorysy.\nW sklepie zoologicznym taniej nie będzie, gdyż cena sklepowa składa się z: cena produktu + podatek + zarobek dla sklepu stacjonarnego (który płaci dodatkowo najczęściej za lokal). Sklepy internetowe są w większości tańsze i tyle, ale kupując sprzęt od zera koszty zawsze są większe. Potem to się rozkłada na jedzonko i jakieś akcesoria mniejsze. Najlepiej mieć koło 150-200zł w kieszeni na start dla jednego chomika - taka jest prawa. Jeżeli pytasz o urządzenie klatki/samli/akwarium to przejrzyj odpowiednie tematy na forum po prostu. Poczytaj o wyborze odpowiedniego kołowrotka, podłoża i pokarmu. Kostkę wapienną sobie odpuść (doczytaj na forum dlaczego).\nTransporterek to moim zdaniem rzecz obowiązkowa - koszty różne w zależności od rodzaju i wielkości transportera. Do wyboru do koloru, starczy poprzeglądać np animalia.pl czy inne tego typu strony pod tym kątem i się rozeznać w cenach/wielkościach/firmach.\nGotowego "przepisu" nikt Ci nie da, tak samo jak na pewne pytania nie da się odpowiedzieć przez internet. Zachęcam do szukania na forum i unikania nadużyć "!!!!!" :)\nWet i tu kolejny problem bo mam w okolicy 2 wetów ale czynni tylko do 17 od 10 tak więc problem bo jak się w nocy coś stanie to gdzie ja weta znajde\nCzy klatka z wjeściem na rury jest droższa od zwykłej? Ile kosztuje rura?\nCzy jeżeli kupie chomika to dać go od razu do klatki połączonej z akwariami czy np:Pierw klatka po 2 dniach akwarium 1 po 3 dnaich 2 i co jakiś czas przemeblowanie akwariów zamienienie zabawkami itp itd?\nA i kwestia dotycząca akwarii jeżeli mam np zamiar zostawić chomikowi dostęp do akwariów to czy wystarczy usunąć rzeczy po których może wyjść czy musi być siatka ogrodinicza a jeżeli tak to jak ją zamontować (żeby można było na niej podwiesić np 2 piętro\nRisa zanim napisałem temat przejrzałem całą tą informacie na stronie głównej.Wortalu\nRura.. zależy od wielkości i firmy (tak, firmy też się rożnie cenią - za markę i jakość się płaci - mówię o dostępnych w sklepach zoologicznych), albo od tego w jakim sklepie budowlanym szukasz i jakie ma wymiary (średnica, długość, materiał). Nie da się odpowiedzieć jednoznacznie na takie pytania - rozeznaj sie w okolicy, popytaj i spróbuj zaplanować już w głowie wygląd + realizację klatki.\nCzy jeżeli kupie chomika to dać go odrazu do klatki połączonej z akwariami czy np:Pierw klatka po 2 dniach akwarium 1 po 3 dnaich 2 i co jakiś czas przemeblowanie akwariów zamienienie zabawkami itp itd?\nLogika - jeśli co rusz będziesz coś grzebał w otoczeniu chomika to kiedy ma się on przyzwyczaić do nowej sytuacji? Na początek daj mu kilka dni świętego spokoju, potem zacznij oswajanie i dopiero jak oswoisz to baw się w ciągłe mieszanie z wyposażeniem. Inaczej zwierze będzie się stresowało dłużej, a Ty będziesz miał większe problemy z oswajaniem.\nKwestia była już omawiana w dziale o klatkach - wystarczy poszukać i zobaczyć jak to inni użytkownicy rozwiązali, na pewno znajdziesz coś dla siebie. Jeśli akwarium jest wysokie i chomik nie będzie miał po czym uciec to siatka nie jest konieczna.\nWtedy albo szuka się najbliższego czynnego weta, albo idzie od razu z rana o ile nie jest za późno.\nNie ma "klatek z wejściem na rury" - są klatki z możliwością mocowania tuneli, jednak tunele są od razu w cenie klatki i tak - takie klatki są droższe, ze względu na większą ilość materiału, jaka na nią zeszła. Można tez dokupić tunele (np od Ferplastu o ile dobrze pamiętam), a cena zależy już od kilku rzeczy - najlepiej rozeznaj sie po cenach tuneli w sklepach internetowych i tyle.\nDaj siatkę bo będziesz mu usuwał zabawki i będzie się nudził. Ja bym dała od razu wszystkie akwa/klatki, zależy też co się stanie i czy zauważysz to w nocy bo nie będziesz chyba co 5 minut do niego wstawał?\nDzięki za wszystkie odpowiedzi każdej dałem "pomógł" spadam za kilka dni/tygodni dam zdjęcia nieumeblowanych nowych miejsc zamieszkania mojego pupila\nMoże nie tyle co wstawał ale zazwyczaj siedzę do 1 przed komputerem,dzisiaj idę spać wyjątkowo wcześnie bo po prostu jestem śpiący :D\nOk to czekamy tylko najpierw wyposażenie a potem chomik :)\nSiatkę ogrodniczą przyczepisz do ramki z listewek ;)\nTzn? Bo ja nie bardzo rozumiem xd\nPo co tak? Bez sensu bo ograniczony dostęp powietrza no ale...


Podróż kamperem – jakie koszty? – Męska Rzecz\nPodróż kamperem – jakie koszty?\nNietrudno zauważyć, że podróżowanie kamperem zyskuje w naszym kraju (i nie tylko) na popularności. Każdego roku, szczególnie w miesiącach letnich na trasach, autostradach i drogach krajowych możemy spotkać całe rodziny jadące na wakacje samochodem kempingowym, a widok ten nikogo już nie dziwi. Na pewno przyczyniły się do tego różne sytuacje mające miejsce w ostatnich latach – odwołane wycieczki, anulowanie loty, bankrutujące hotele czy niewypłacalne biura podróży – między innymi to powoduje, że coraz więcej osób decyduje się na organizację urlopu na własną rękę.\nKilka słów o kamperach\nSamochody kempingowe (nazywa kamperami) to nic innego jak pojazdy które zostały przebudowane w taki sposób, aby zapewniały nocleg oraz minimum podstawowe wygody podróżnym. Lodówka, kuchenka gazowa, toaleta z prysznicem, wygodne miejsca noclegowe, telewizja – te rzeczy nikogo już od dawna nie dziwią, a grzejniki czy klimatyzacja również nie są niczym zaskakującym.\nKampery budowane są na bazie popularnych samochodów dostawczych do 3,5 tony i dzięki temu możliwe jest prowadzenie ich bez żadnych dodatkowych uprawnień poza prawo jazdy kategorii B. Na rynku znajdziemy wiele firm które zajmują się budową samochodów kempingowych i oferują one do zakupu zupełnie nowe pojazdy.\nCzy kupować na własność?\nNowoczesny, wygodny i dobrze wyposażony kamper to niemały wydatek – ceny sięgają nawet kilkuset tysięcy złotych. Do tego dochodzi bieżąca obsługa – usuwanie drobnych usterek, czynności serwisowe, przeglądy techniczne i ubezpieczenie. W trakcie całego roku uzbiera się z tego całkiem pokaźna sumka. Warto też pamiętać, że tego typu pojazd, a zwłaszcza jego wyposażenie może być łakomym kąskiem dla ludzi lubiących cudzą własność. Wilgoć również nie sprzyja dobrej kondycji sprzętów elektrycznych i elektronicznych zainstalowanych wewnątrz kampera. Dlatego jedyna rozsądna opcja na przechowywanie kampera to garażowanie. To kolejne koszty.\nDla zdecydowanej większości osób lepszym wyjściem będzie wypożyczenie kampera. Obecnie na rynku znajdziemy sporo firm, które z uwagi na spora konkurencję w branży starają się przygotowywać coraz ciekawsze i bardziej atrakcyjne oferty. Na Śląsku znajdziemy wypożyczalnię ProCamp Silesia, która posiada nową, zadbaną flotę oraz dobrą ofertę i konkurencyjne ceny. W tym miejscu warto również wspomnieć, że wypożyczając kampera zazwyczaj będziemy mieli uzupełnioną wodę zbiornikach, akumulatory będą naładowane, toaleta będzie świeżo zalana specjalnym płynem, a butla z gazem pełna.\nPozostałe koszty podróży\nOczywiście głównym kosztem będzie paliwo, ale tego wydatku nie unikniemy podróżując jakimkolwiek pojazdem. Fakt, że kamper będzie spalał nieco więcej niż mała osobówka, ale powiedzmy że są to różnice nieznaczne. Podobnie sprawa wygląda z kwestią winiet na autostrady – tutaj warto być uważnym i dokładnie dowiedzieć się jaką winietę potrzebujemy w przypadku samochodu kempingowego.\nKoszt noclegu to zazwyczaj koszt miejsca postojowego na polu biwakowym. W cenie mamy zazwyczaj możliwość przyłączenia się do mediów (prąd, woda) oraz możliwość korzystania z infrastruktury konkretnego obiektu – na przykład plaża, plac zabaw, boiska itp.\nKoszt podróżowania kamperem będzie zależny głównie od tego czy zdecydujemy się na zakup własnego samochodu kempingowego, czy wybierzemy ofertę jednej z licznych wypożyczalni. Pozostałe opłaty będą niemal identyczne. Czy będzie to tańsza forma wypoczynku niż pobyt w hotelu? To zależy głównie od nas. Trzeba jednak pamiętać, że wyjazd kamperem to przede wszystkim wspaniała przygoda, która na długo pozostanie w naszych wspomnieniach.\n← Parkowanie przy lotnisku


DT - Przygotowania do sezonu 2016 - start str. 20 - by McBudgie - Forum SFD - strona 5\nIlość wyświetleń tematu: 37225\nNapisał(a) 4 December 2014 11:58 PM\nDzień 25 –nogi ładowanie\nPonieważ boli mnie kolano, w tym tygodniu postanowiłem zrobić tylko jeden trening nóg. Dziś bez dwójek, odrobie w sobote.\nTak jak wspomniałem wcześniej, zmieniam podejście do treningu. Na głównych ćwiczeniach nie robie już do załamania, a mniej powtórzeń , większe obciążenie, a każdą serie kończe z zapasem.\n60kg/80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/125kg/130kg/135kg , 12/10/8/6/5/4/3/2/1\nWykroki z obciążeniem 20kg\npo 25 powtórzeń na nogę w 4 seriach.\nUginanie nóg na maszynie siedząc\n15kg/15kg/15kg/15kg , drop 10kg/5kg , 20/20/20/20/, drop 15/15\n21 powt. W 4 seriach z obciążeniem , 14kg/18kg/21kg/25kg\nCiężko upchać te 150g ryzu i 160 owsianych w 5 posiłkach. Dziś skończyło się na 4 posiłkach zgodnie z planem. Jako piąty posiłek posłużył mi heavy weight gainer .\n1. Creatine powder lemon - , 6g rano na czczo ,6g po treningu\n2. Heavy weight gainer 100g - do śniadania , 100g po treningu, 100g przed snem\nZmieniony przez - McBudgie w dniu 2014-12-04 23:58:50\nNapisał(a) 6 December 2014 1:23 AM\nDzień 26 –klatka – biceps - ładowanie\nPonieważ było sporo osób na siłowni, dziś trening z mniejszą intensywnością.\nPowtórzenia robiłem w tempie 4 negatywnej, 2 pozytywnej, 1 sek zatrzymania.\nUginanie ramion sztangą prostą stojąc\nCiężko zmieścić 5 posiłków, na szczęście od niedzieli ketoza. Brakuajce kcal uzupełniałem z owoców i heavy weight’a.\n2. Heavy weight gainer 100g - do śniadania , 100g po treningu, 100g do trzeciego posiłku.\nNapisał(a) 6 December 2014 1:32 AM\ni pare zdjęć z dzisiejszego treningu\nNapisał(a) 7 December 2014 3:09 PM\nDzień 27 (SOBOTA) –OFF - ładowanie\nNormalnie powinien dziś robić nogi, ale tak jak wspominałem chce im dać odpocząć, zwłaszcza, że lewe kolano cało czas daje o sobie znać i niemal przy każdym ćwiczeniu odczuwam ból .\nCałe szczęście, że dziś już ostatni dzień ładowania, brakowało miejsca w żołądku. Od niedzieli do piątku (6dni) ketoza.\n500g kurczaka w 3 porcjach, 160g owsianych+ 200g białek, 3 pomarancze, 3 x 125g ryzu. 200g gainera, i na wieczór pizza :D, na to miejsce musiało się znaleźć :P…\n1. Creatine powder lemon - , coś chyba źle odmierzałem te 6g bo już mi się skończyła :d. Uzupelnie zapasy w poniedziałek .\n2. Heavy weight gainer – 100g rano , 100g przed snem.\nNapisał(a) 7 December 2014 11:20 PM\nDzień 27 (NIEDZIELA) –OFF – Ketoza\nW końcu można odpocząć od węglowodanów. Do piątku białko-tłuszcze.\nPonieważ zepsuła mi się waga, nie wiem czy jakiś progres w stosunku do poprzedniego ładowania.\nZ rana zrobiłem 15 min aero na steperze i tak też będę zaczynał każdy dzień na ketozie.\nNapisał(a) 8 December 2014 11:44 PM\nDzień 29 (poniedziałek) –plecy - ketoza\nJak pisałem pare stron wcześniej przy MC puszczał mi chwyt. Zaopatrzyłem się w paski i od razu nowy rekord przy zapasie siły ; ).\nCC/ CC+9kg/ CC+12kg/ CC+14kg 8/8/8/8\nWiosłowanie sztangą podchwytem w opadzie tułowia\n1. Creatine powder lemon (zapas już uzupełniony) – 6g po śniadaniu , 6g po treningu.\n2. Firestarter + bcaa xtra puszka – przed treningiem\nNapisał(a) 10 December 2014 10:11 AM\nDzień 30 (wtorek) –nogi\nDzisiaj do bólu w lewym kolanie przyłączyło się prawe kolano, za małe odstępy czasu między kolejnymi treningami pewnie są tego przyczyną. Dlatego żeby dać im odpoczać będę je robił co 5 dni, a nie jak dotychczas 3-4dni. Zwłaszcza, że do najlżejszych treningów w cale nie należą .\nZ racji tego dyskomfortu front przysiady robiłem do ławki. Skupiałem się na wolnych powtórzeniach ok. 2s poz/3s neg w każdym ćwiczeniu. Przerwy ok. 90s-120s.\nUginanie kolan na maszynie siedząc\n20kg/20kg/25kg/25kg , drop set 15kg/10kg/5kg ,15/15/15/15 , drop set 10/10/10\nWypychanie na maszynie siedząc ( tutaj max można 200kg )\n200kg/200kg/200kg/200kg , 15/15/15/15\n1. Creatine powder – 6g po śniadaniu , 6g po treningu.\n2. Creashot saszetka + bcaa xtra puszka – przed treningiem\nNapisał(a) 10 December 2014 11:47 PM\nDzień 31 (środa ) –off\nDziś miał być trening barki-triceps, ale byłem zmuszony odpuścić. Jednak co się odwlecze to nie uciecze, dlatego jutro idę odrobić go z dwojoną mocą :D. Dziś był także moment słabości, na kolację zjadłem pół słoika masła orzechowego, miała być łyżeczka, ale jakoś tak zacząłem wyrównywać i nim się pohamowałem połowy już nie było :D.\nNie wiem jak u was, ale u mnie był już św. Mikołaj z prezentami od Activlab , za co dziękuję, jesteście numer jeden !!\nIzolat wiśnia jogurt – niebo w gębie : - ). Na pewno poprawi mi nie jeden raz w dni białkowo-tłuszczowe z wiadomych powodów :P.\nIzolat wejdzie w miejsce chicken protein , tj. rano na czczo ok. 30g oraz 30g po treningu.\n1. Creatine powder – 6g przed śniadaniem, 6g między 4 a 5 posiłkiem.\n2. BCAA xtra puszka – pomiędzy 1 i drugim posiłkiem.\n3. High whey protein isolate – 30g między 3 a 4 posiłkiem.\nZmieniony przez - McBudgie w dniu 2014-12-10 23:47:25\nNapisał(a) 12 December 2014 9:15 AM\nDzień 31 (czwartek ) –barki triceps\nDziś niestandardowo bo DT, ale trening trzeba było odrobić !\nNa treningu wolne powtórzenia 2s poztywnej / 3-4 s negatywnej/ 1s zatrzymania, z wyjątkiem ostatnich serii w unoszeniu hantli w bok.\nW sobote i niedziele robie oczyszczenie. Brokuły , oliwa, cytryny i dużo wody – tak będzie wyglądał mój jadłospis na weekend. A od poniedziałku ładowanie , postaram się wejść już na 5k kcal, a jak to wyjdzie to zobaczymy :P.\nWyciskanie hantli nad głową siedząc\nUnoszenie hantli w bok stojąc\n9kg/12kg/16kg/18kg/21kg/24kg/27kg, drop 18kg/12kg/9kg/7kg\n20/20/20/15/15/15/12 , drop 10/10/10/10\n9kg/12kg/14kg/14kg , 12/12/10/10,\n15kg/15kg/20kg/20kg , 15/15/10/10\n1. Creatine powder – 6g rano na czczo, 6g przed treningiem\n2. Firestarter saszetka + bcaa xtra puszka – przed treningiem\n3. High whey protein isolate – 30g po treningu.\nNapisał(a) 13 December 2014 4:07 PM\nDzień 33 (piątek) –barki triceps\nZnowu problemy z Internetem, dlatego wczorajsza wypiska dopiero dziś .\nPo dniu pracy w zimnym nie ogrzewanym miejscu czuję się do niczego. Na trening poszedłem i mimo bólu gardła i ogólnego kiepskiego samopoczucia. Jak tylko wkręciła się podwójna porcja firestartera wiedziałem, że dam radę zrobić dobry trening , i tak też było.\nNegatywy ok. 2-3s. pozytyw 1-2 s, zatrzymanie 1s.\nSobota i niedziela dieta oczyszczająca. Brokuły + sok z cytryny + dużo wody + oliwa z oliwek.\n33/36/39/42kg 10/8/8/6 , drop set 6/6/6 , 30kg/24kg/18kg\nWyciskanie sztangą na ławce skośnej\n70kg/75kg/80kg/80kg 12/10/8/8 , drop set 60kg/45kg/30kg , 6/6/6\n35kg/35kg/40kg/40kg 15/12/10/10, drop set 30kg/20kg/15kg , 6/6/6\nUginanie ramion sztangą łamaną na modlitewniku.\nUginanie Ramion ze sztangą (sama sztanga bez obciążenia)\n1. Creatine powder – 6g rano na czczo, 6g po treningu\n2. 2x Firestarter – przed treningiem\n3. High whey protein isolate – 30g rano na czczo , 30g po treningu


O tej książce dowiedziłam sie dzieki innej wydanej w wydawnictwie "KORA". Od samego początku bardzo mnie wciągnęła,aż trudno było przerwać jej czytanie.\nSzczerze mówiąc nie pamietam dokladnie co najbardzijem i sie podobało itp. ponieważ czytałam ja dawno.\nNatomiast pamietam,że nei podobało mi sie to ,że autorka nie wprowadziła nas głębiej w śmierć Karen i to ,że 2 lata z zycia jej brata upłynęło na 2 czt 3 stronach całej książki.\nZamierzam przeczytać ponownie,by lepiej sie temu przyjrzeć.


O centrum jogi w DHARAMKOT, DHARAMSALA\nJak dojadę z Delhi do McLeod Ganj i z powrotem?\nMiędzy Delhi a McLeod Ganj można podróżować pociągiem lub samochodem/ autokarem. Polecamy podróż pociągiem – istnieje wiele połączeń do wyboru. Najbliższa stacja kolejowa jest w Pathankot, skąd można dojechać do McLeod Ganji lokalną taksówką lub autokarem. Można też wynająć prywatną taksówkę. Wszelkie szczegóły dotyczące podróży pociągiem można znaleźć na stronie www.indianrail.gov.in, a w celu rezerwacji biletu należy zalogować się na stronie www.irctc.co.in\nNa trasie Delhi – Dharamsala/ McLeodganj często kursują autobusy komunikacji publicznej, w tym Volvo, i kosztują ok 1000-1400 INR na osobę. Podróż nimi trwa około 13 godzin. Istnieje też możliwość zorganizowania prywatnego pojazdu.\nGdzie dokładnie w Dharamkot (Dharamsala) mieści się centrum jogi HIYC?\nCentrum zlokalizowane jest w wiosce Dharamkot, tuż powyżej McLeod Ganj (znanego również jako Upper Dharamsala). Do McLeod Ganj lub Dharamsali można dojechać autokarem bezpośrednio z kilku większych miast w północnych Indiach. Jeśli przyjedziesz do Dharamsali, weź autobus (ok 10 INR) lub jeepa wspólne z innymi osobami (ok 15 INR) do McLeod Ganj. Stamtąd dojdziesz do nas pieszo (ok 20 min) drogą TIPA (TIPA - Tibertan Institute for Performing Arts). Centrum leży na ścieżce łączącej Dharamkot z Bhagsunath (Bhagsu), ok 50 metrów poniżej Centrum Medytacji Vipassana (Vipassana Meditation Centre).\nKurs z McLeod Ganj do nas rikszą kosztuje ok 60 INR, a taksówką - ok 100 INR. Poproś kierowcę, żeby skręcił w boczną drogę po prawej – prowadzi ona do centrum jogi i znajduje się krótko przed postojem riksz w Dharamkot przy sklepiku przylegającym do Centrum Medytacji Vipassana. Wypatruj jasnego żółtopomarańczowego znaku Himalayan Iyengar Yoga Centre tuż ponad drogą odbijającą w prawo, prowadzącą też do ‘Dev Cottages’.\nMożna tez wziąć rikszę z McLeod Ganj do wioski Bhagsunag (ok 50 INR), a stamtąd dojść ścieżką pod górę do centrum HIYC (ok 10 min). Centrum jogi składa się z dwóch dużych półkolistych budynków i mniejszych żółtych domów z pokojami dla uczniów. ‘Dev Cottages’ jest dobrym punktem odniesienia, jeśli zdecydujesz się na rikszę lub taksówkę.\nJak dojadę do Dharamsali i McLeod Ganj?\nIstnieją dwa sposoby dotarcia do Dharamsali, a konkretnie do McLeod Ganj, który jest bliżej naszego centrum jogi. Pierwszy to przyjazd publicznym lub prywatnym autokarem do Dharamsali lub McLeod Ganj z wielu dużych miast w północnych Indiach np. Kulu, Mandi, Dheradun, Rishikesh, Agra czy Delhi. Drugi sposób na dotarcie do McLeod Ganj to przyjazd nocnym pociągiem (z miejscami do spania) z Delhi do Pathankot a stamtąd autokarem do McLeod Ganj. Bilety na pociąg można łatwo zarezerwować w biurze rezerwacji dla obcokrajowców (Foreigners Reservation Office) na dworcu kolejowym w Mumbaju, Madrasie, Kalkucie i Delhi. Płatności można dokonywać w funtach brytyjskich, euro i dolarach amerykańskich. Jeśli płacisz w rupiach indyjskich, możesz zostać poproszony o okazanie potwierdzenia otrzymania gotówki (np. potwierdzenie wypłaty w bankomacie lub paragon z kantoru).\nMożna też sprawdzić w internecie lub jakimkolwiek biurze podróży w Indiach opcje połączeń lotniczych z Delhi lub Amristaru do Dharamsali (Kangra) obsługiwanych przez lokalnych indyjskich przewoźników jak Air India, Kingfisher czy IndiGo.\nRezerwacji lotu i pociągu można dokonać np. na stronie www.makemytrip.com lub na innych podobnych stronach internetowych oferujących rezerwacje biletów.\nKiedy jest otwarte centrum jogi w Dharamkot?\nCentrum jogi w Dharamkot jest czynne w sezonie wiosennym i letnim, od pierwszych dni kwietnia do końca października. Po tym okresie przenosimy się do centrum jogi w Arambolu, na północy Goa, gdzie jesteśmy otwarci zimą, od początku listopada do końca marca.\nCzy w centrum jogi w Dharamkot dostępne jest zakwaterowanie?\nW centrum jogi w Dharamkot mamy 5 pokoi gościnnych. Wymagany jest pobyt przez minimum jeden tydzień, od środy do poniedziałku. Rezerwacji można dokonać będąc na miejscu, jednak aby zapewnić sobie lokum w naszym centrum, prosimy o wcześniejszy kontakt e-mailowy na adres [email protected] i wpłatę zaliczki. W pobliżu Centrum znajdują się pensjonaty, które mają w ofercie pokoje w cenie od ok 250-400 INR, w zależności od wyposażenia.\nCzy centurm jogi w Dharamkot zapewnia wyżywienie?\nTuż obok naszego centrum w Dharamkot jest restauracja, gdzie można posilić się świeżym, domowej roboty wegetariańskim Thali z brązowym ryżem. Aby zminimalizować zużycie bardzo szkodliwych dla lokalnego środowiska plastikowych butelek, zapewniamy nieodpłatnie filtrowaną wodę wszystkim uczniom centrum.\nJaka jest pogoda w Dharamkot?\nW marcu, na początku kwietnia oraz pod koniec października bywa całkiem zimno, więc ciepłe, zimowe ubrania i obuwie są niezbędne. Pomimo tego, że pensjonaty z reguły zapewniają dodatkowe koce, własny śpiwór bywa przydatny. W maju, czerwcu i we wrześniu noce są często zimne, a dni zazwyczaj gorące. Jest to bardzo przyjemny okres w Dharamkot – zawsze chłodne poranki i wieczory stanowią orzeźwiający odpoczynek od upałów indyjskich równin. Kurtka przeciwdeszczowa oraz parasolka mogą się przydać w tym okresie a w lipcu i sierpniu są niezbędne. Na tutejszych targowiskach w Bhagsu i w McLeod Ganj można zakupić indyjską, tybetańską lub zachodnią odzież oraz obuwie na każdą pogodę i w rozsądnej cenie.\nO centrum jogi w ARAMBOLU, północne GOA\nJak dojadę do centrum jogi w Arambolu?\nNa Goa dojeżdża kilka pociągów z Mumbaju i z Delhi. Stacja docelowa to Pernem (z którego bezpośrednio do Arambolu dojeżdża autobus) lub Madgaon (Margao).\nZ Madgaon lub z innych miejsc na Goa, do Panjim lub Mapusy dojeżdżają zarówno publiczne jak i prywatne autobusy. Z Panjim lub z Mapusy można wziąć taksówkę lub autobus do Arambolu. Z lotniska na Goa najłatwiej jest dojechać taksówką; koszt taksówki opłaconej z góry, na lotnisku, do Arambolu to ok 1300 INR, podczas gdy po wyjściu z lotniska można stargować cenę do niecałych 1000 INR. Tak czy inaczej, zapytaj osoby podróżujące tym samym samolotem, czy też jadą do Arambolu (lub Mandrem, który jest sąsiadującą wioską) i czy chciałyby wspólnie wziąć taksówkę.\nCentrum jogi mieści się w Madhlo Vaddo, ok 10 minut na piechotę od kościoła w Arambolu (kościół znajduje się na drodze odchodzącej na lewo od głównej drogi, z przystankiem autobusowym dla autobusów przyjeżdzających z Mapusy i Mandrem). Stamtąd skręć w lewo, a po ok 1 minucie jeszcze raz w lewo.\nKiedy jest czynne centrum jogi w Arambolu, na Goa?\nCentrum w Arambolu, w północnym Goa jest otwarte podczas sezonu zimowego, od wczesnych dni listopada do końca marca. Potem przenosimy się do centrum w Dharamkot, koło Dharamsali na okres wiosny i lata, który trwa od wczesnych dni kwietnia do końca października.\nCzy centrum jogi w Arambolu, na Goa zapewnia zakwaterowanie i wyżywienie?\nOferujemy podstawowe chatki ze wspólnymi toaletami i prysznicami w cenie 350 INR w przypadku jednej osoby i 400 INR za dwie osoby. Między 15 grudniem a 15 styczniem koszt chatki to 400 INR na dzień za jedną osobę i 450 INR za dwie osoby. Aby umożliwić bezpieczne przechowywanie wartościowych rzeczy, każda chatka jest zamykana na kłódkę. Najkrótszy okres zakwaterowania to 1 tydzień, od czwartku do wtorku. Rezerwacji można dokonać będąc na miejscu, jednak aby zapewnić sobie lokum w naszym centrum, prosimy o wcześniejszy kontakt e-mailowy na adres [email protected] i wpłatę zaliczki. W pobliżu centrum HIYC znajduje się bar Arcan i restauracja, gdzie można zamówić napoje i wybrać coś z szerokiej oferty świeżych wegetariańskich posiłków kuchni hinduskiej i zachodniej. Aby zminimalizować zużycie bardzo szkodliwych dla lokalnego środowiska plastikowych butelek, zapewniamy nieodpłatnie filtrowaną wodę wszystkim naszym uczniom.\nJaka jest pogoda w Arambolu od listopada do marca?\nPodczas tych miesięcy w Arambolu jest bardzo przyjemnie i ciepło. Lekka odzież letnia oraz stroje kąpielowe są niezbędne w tym okresie. Jednakże wczesne poranki i wieczory mogą być chłodne, więc dobrze jest mieć też długie spodnie, bluzki z długim rękawkiem, sweter itp.\nO naszych 5-dniowych kursach\nCzy mogę się zapisać na kurs 5-dniowy przez internet?\nTak, na wszystkie kursy HIYC można zapisać się drogą internetową. Aby zarezerwować miejsce na 5-dniowym kursie jogi, Kursie terapeutycznym jogi, Specjalnym kursie jogi dla praktykujących medytację Vipassany oraz Odosobnieniu z jogą i medytacją, należy wpłacić zaliczkę przez PayPal na naszej stronie internetowej. Więcej informacji w sekcji Rezerwacje.\nW celu rezerwacji miejsca oraz wpłaty zaliczki za Intensywny kurs jogi i Kurs nauczycielski jogi, prosimy o kontakt z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem na adres [email protected]\nJak mam się zarejestrować w centrum na kurs 5-dniowy?\nW obydwu centrach – w Arambolu, na Goa oraz w Dharamkot (Dharamsala) odbywają się spotkania organizacyjne dla nowych uczniów, aby mogli zapoznać się bliżej z zawartością i strukturą kursu, omówić wszelkie osobiste lub zdrowotne problemy i zapisać się na kurs.\nSpotkania te mają miejsce na Goa w każdy wtorek o 14:00 a w Dharamsali w każdy poniedziałek o 13:30. Jeśli nie możesz zapisać się na kurs z wyprzedzeniem, przyjdź do naszego centrum 1 godzinę przed rozpoczęciem kursu, aby sprawdzić czy są wolne miejsca i zapisać się. Na zajęciach z reguły mamy komplet uczniów, dlatego też nie jesteśmy w stanie zagwarantować miejsca dopóki nie zostanie wypełniony formularz rejestracyjny oraz uiszczona opłata za kurs. Konieczne jest przybycie na zajęcia o pustym żołądku.\nIle kosztują 5-dniowe kusy jogi?\n5-dniowe kursy jogi kosztują 4000 INR. Aby zachęcić do kontynuowania nauki w naszym centrum, tygodniowa opłata zmniejsza się o 200 INR po drugim tygodniu uczestnictwa i zmniejsza się o tą samą kwotę z każdym kolejnym tygodniem aż do 3000 INR.\nPraktykuję jogę Iyengara od 10 lat i jestem wykwalifikowanym nauczycielem jogi. Czy w dalszym ciągu muszę zrobić podstawowy kurs 5-dniowy?\nKażdy, naprawdę każdy, kto przychodzi do Himalayan Iyengar Yoga Centre po raz pierwszy musi rozpocząć naukę od wprowadzającego kursu 5-dniowego, bez względu na zdobyte wcześniej doświadczenie czy stopień zaawansowania. To dotyczy również osób, które są wykwalifikowanymi nauczycielami jogi Iyengara. Ten kurs jest również wymagany jako przygotowanie do wielu innych kursów w HIYC. Podczas kursu 5-dniowego pracujemy na podstawach jogi w wyjątkowy sposób, który został, i w dalszym ciągu jest, opracowany i zaprojektowany osobiście przez Sharata Arorę. Te podstawy są często pomijane w innych rodzajach jogi. Po ukończeniu kursu podstawowego, można w dalszym ciągu praktykować na kolejnych 5-dniowych kursach dla uczniów kontynuujących, które odbywają się wcześnie rano. Aby zachęcić do długoterminowego szkolenia w Himalayan Iyengar Yoga Centre, 5-dniowe kursy dla osób kontynuujących naukę mają każdego tygodnia inną myśl przewodnią i są poświęcone innemu zagadnieniu.\nCzy mogę dowiedzieć się czegoś więcej o 5-dniowych kursach dla początkujących?\nTe kursy zostały opracowane w taki sposób, aby wprowadzić osoby rozpoczynające praktykę w naukę jogi Iyengara oraz aby dostarczyć im wiedzy niezbędnej do dalszej codziennej samodzielnej praktyki po ukończeniu kursu.\nZajęcia są prowadzone tak, że osoby z doświadczeniem w jodze również wiele z nich skorzystają. Uwaga skupiona jest przede wszystkim na pozycjach korygujących/ odmładzających/ energetyzujących oraz relaksacyjnych/ medytacyjnych.\nOsoby ze problemami zdrowotnymi otoczone są opieką terapeutyczną i otrzymują szczegółowe wytyczne dotyczące praktyki.\nKurs 5-dniowy stanowi bazę i zachęca do dalszych poszukiwań. Osoby, które kontynuują praktykę po pierwszym 5-dniowym kursie dla początkujących, dołączają do grupy uczniów kontynuujących na kolejnym 5-dniowym kursie prowadzonym przez Sharata Arorę lub jednego z jego wykwalifikowanych i przeszkolonych nauczycieli. Na tych zajęciach uczymy dodatkowych pozycji oraz praktyki bardziej subtelnej, szczegółowej, dostosowanej do tempa praktykujących.\nCzy podczas kursów 5-dniowych nauczę się pranajamy?\nNie, pranajama nie jest nauczana podczas kursów 5-dniowych. Można ją poznać na naszych kursach intensywnych, specjalnych oraz nauczycielskich.\nCzy na zakończenie kursu 5-dniowego otrzymam certyfikat?\nKursy intensywne, specjalne i nauczycielskie (TTC - Teachers Training Courses)\nJak wygląda roczny kalendarz kursów nauczycielskich (TTC), specjalnych i intensywnych?\nW dziale „kursy jogi” na naszej stronie internetowej, znajdziesz opisy oraz dokładne daty wszystkich szkoleń i kursów oferowanych w HIYC przez najbliższy rok.\nJak mogę się zapisać na któryś z tych kursów?\nW przypadku tych kursów obowiązują specjalne wymagania. Są to:\nprzed rozpoczęciem kursu intensywnego należy ukończyć 3 kursy 5-dniowe;\nprzed rozpoczęciem specjalnego kursu intensywnego należy ukończyć 1 kurs 5-dniowy;\nprzed rozpoczęciem kursu nauczycielskiego (TTC) należy ukończyć kurs intensywny bezpośrednio poprzedzający kurs nauczycielski. Jeśli kurs intensywny ukończyłeś/-aś w przeszłości, a teraz chciałbyś/ -abyś przystąpić tylko do kursu nauczycielskiego, należy zwrócić się osobiście do Sharata Arory z pytaniem czy jest taka możliwość.\nOprócz powyższych wymogów, jest jeszcze rozmowa z Sharatem Arorą, co czasem oznacza kilka pytań wysłanych e-mailem. Rezerwacja tych kursów poprzez e-maila jest możliwa jedynie w przypadku, gdy wpłacisz zaliczkę korzystając z jednej z naszych opcji. Jeśli zdecydujesz się na jeden z kursów intensywnych, specjalnych lub nauczycielskich, konieczna jest wpłata zaliczki w celu rezerwacji miejsca. Uczestnictwo w tych kursach możliwe jest jedynie w przypadku, gdy wszystkie powyższe warunki są spełnione i została uzyskana zgoda Sharata Arory.\nCzy mogę dowiedzieć się czegoś więcej o intensywnych kursach jogi?\nIntensywne kursy jogi z Sharatem Arorą w Himalayan Iyengar Yoga Centre trwają dwa do trzech tygodni, sześć dni w tygodniu i zostały ułożone z myślą o osobach, które są poważnie zainteresowane pogłębieniem praktyki jogi i które chciałyby zbadać tę dziedzinę nauki. Przed rozpoczęciem kursu intensywnego konieczne jest ukończenie trzech 5-dniowych kursów w HIYC. Dzienny plan zajęć zawiera 4 godziny praktyki asan, 2 godziny medytacji i relaksacji, 1 godzina pranajamy, 2 godziny porannej praktyki własnej oraz 1 godzinę karma jogi. Oprócz praktyki jogi, kurs obejmuje 2 wykłady lub sesje pytań (Q&A) tygodniowo. W programie Intensywnego kursu jogi i ajurwedy jest dodatkowo 8 sesji (16 godzin) dwugodzinnych wykładów z ajurwedy prowadzonych przez lekarza ajurwedyjskiego. Dwa wegetariańskie posiłki oraz popołudniowa herbata są zapewnione wszystkim uczestnikom kursu.\nKurs intensywny należy uważać za odosobnienie, podczas którego można całkowicie poświęcić się poznawaniu siebie, zmianie i transformacji. Kurs jest rygorystyczny a plan dnia bardzo napięty – zajęcia zaczynają się wcześnie rano i trwają do zachodu słońca pozostawiając bardzo mało czasu lub wręcz wcale na inne zajęcia. Dlatego zaleca się załatwienie wszelkich osobistych spraw jeszcze przed rozpoczęciem kursu. Wszystkie aspekty jogi są nauczane drogą doświadczania i ogromne zmiany są często odczuwane przez uczestników.\nCzy mogę dowiedzieć się czegoś więcej o specjalnym kursie Jogi?\nNasze kursy specjalne zazwyczaj trwają ok 2 tygodni i skupiają się na konkretnym temacie z zakresu praktyki jogi.\nCzy mogę dowiedzieć się czegoś więcej o Kursie nauczycielskim jogi (TTC)?\nKurs nauczycielski jogi w Himalayan Iyengar Yoga Centre jest sześciotygodniowym, rygorystycznym szkoleniem (zawierającym trzy tygodnie kursu intensywnego poświęconego konkretnemu zagadnieniu). Został opracowany z myślą o zmotywowanych praktykujących, którzy chcą w życiu podążać duchową ścieżką jogi oraz którzy chcą nauczać innych jak podążać tą samą ścieżką. Uczniom kursu nauczycielskiego zapewniamy codziennie 2 zdrowe wegetariańskie posiłki oraz popołudniową herbatę. Plan dnia, struktura kursu oraz atmosfera odosobnienia są takie same jak podczas kursu intensywnego. Praktyka własna powinna być zakończona codziennie rano przed rozpoczęciem zajęć.\nPierwsze trzy tygodnie to kurs intensywny, którego ukończenie jest wymagane, aby móc przystąpić do Kursu nauczycielskiego jogi. Kurs intensywny kształtuje nasza własną praktykę, podczas gdy pozostałe trzy tygodnie skoncentrowane są na pedagogicznych aspektach jogi, w tym na nauczaniu/ instruowaniu, motywowaniu, korygowaniu oraz diagnozowaniu i leczeniu dolegliwości poprzez terapeutyczne zastosowanie jogi.\nSzkolący się na nauczyciela jogi uczą się jak ocenić indywidualne potrzeby uczniów po to, aby zapewnić im pomocną praktykę. Szczegóły każdej pozycji są dokładnie omawiane w taki sposób, aby sprawdzały się u każdego ucznia. Każdy uczestnik kursu ma okazję nauczać pozycji przez co zyskuje pewność siebie w instruowaniu i rozumieniu innych. Ukończenie Kursu nauczycielskiego jogi (TTC) nie uprawnia do nauczania jogi; jest to jedynie początek dłuższego programu pozwalającego uzyskać kwalifikacje nauczycielskie.\nAby uzyskać więcej informacji o Kursie nauczycielskim jogi w Himalayan Iyengar Yoga Centre, odwiedź dział Kursy jogi_Kurs nauczycielski jogi na naszej stronie internetowej.\nW jaki sposób mogę uzyskać certyfikat nauczycielski w Himalayan Iyengar Yoga Centre?\nPo ukończeniu wstępnego kursu nauczycielskiego TTC (poziom 1), program szkolący nauczycieli trwa 3 lata. Podczas tego okresu wymagane jest utrzymywanie regularnego kontaktu z Sharatem Arorą, praktyka podczas przynajmniej 4 dodatkowych kursów 5-dniowych i asystowanie w kursach 5-dniowych przez okres minimum 1 roku. Silnie zaleca się, aby biorący udział w programie spełnili wymagania dotyczące asystowania w zajęciach podczas pierwszego roku, zaraz po ukończeniu kursu nauczycielskiego TTC. Podczas trzeciego i zarazem ostatniego roku, należy ukończyć drugi kurs nauczycielski TTC (poziom 2). Oprócz praktycznych zajęć szkoleniowych, osoby przechodzące szkolenie nauczycielskie muszą napisać twórczą pracę badawczą na każdy z poniższych tematów w porozumieniu z Sharatem Arorą:\nanatomia/ fizjologia asan lub pranajamy;\nporównanie religii z jogą\nAby uzyskać więcej szczegółów na temat certyfikatu nauczyciela jogi, odwiedź dział Kursy jogi_Kurs nauczycielski jogi na naszej stronie internetowej.\nJakiego rodzaju certyfikat uzyskam na zakończenie programu?\nNa zakończenie trzyletniego szkolenia, uczniowie, którzy oddali pięć kreatywnych prac badawczych i pomyślnie ukończyli praktyczne szkolenie (wg szczegółowego opisu na naszej stronie internetowej), otrzymają certyfikat Himalayan Iyengar Yoga Centre. Posiadacze tego certyfikatu mogą nauczać w wielu krajach. Do chwili obecnej, jedyny instytut w Indiach, w którym można uzyskać oficjalny certyfikat Iyengara to Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute w Punie.\nO Himalaya Shanti Ashram, DHARAMSALA\nJak dojadę do Himalaya Shanti Ashram, DHARAMSALA?\nAśram znajduje się w małej wiosce Manyana, pół godziny pieszo od większej wioski Charri (Chaddi). Z przystanku autobusowego w Dharamsali (dworca autobusowego) odjeżdża bezpośredni autobus do Charri, skąd można wziąć taksówkę do Manyana. Wypatruj jasnoczerwonego znaku Himalaya Shanti Ashram przy drodze; aśram znajduje się na dole przy rzece, trzeba więc zejść ścieżką kamienistą, co trwa około 15 minut.\nMożesz skorzystać z usług taksówkarza mieszkającego w Charri: +91980534115. Woził on już naszych uczniów i zna drogę do Himalaya Shanti Ashram (Yoga Ashram). Ma na imię Gupta i stosuje rozsądne ceny. Można się z nim umówić na dowiezienie z typowych miejsc np. dworzec autobusowy w Dharamsali lub lotnisko w Dharamsali (Kangra).\nJeśli masz więcej pytań o przyjazd do aśramu, prosimy o kontakt e-mailowy na adres [email protected]\nJak dojadę do Dharamsali?\nIstnieją dwa sposoby dotarcia do Dharamsali. Pierwszy to przyjazd publicznym lub prywatnym autokarem do Dharamsali z wielu miast w północnych Indiach np. Kulu, Mandi, Dheradun, Rishikesh, Agra czy Delhi. Drugi sposób to przyjazd nocnym pociągiem (z miejscami do spania) z Delhi do Pathankot a stamtąd autobusem do Dharamsali. Bilety na pociąg można łatwo zarezerwować w biurze rezerwacji dla obcokrajowców (Foreigners Reservation Office) na dworcu kolejowym w Mumbaju, Madrasie, Kalkucie i Delhi. Płatności można dokonywać w funtach brytyjskich, euro i dolarach amerykańskich. Jeśli płacisz w indyjskich rupiach możesz zostać poproszony o okazanie paragonu fiskalnego (np. potwierdzenie wypłaty w bankomacie lub paragon z kantoru).\nMożna też sprawdzić w internecie lub jakimkolwiek biurze podróży w Indiach opcje połączeń lotniczych z Delhi lub Amristaru do Dharamsali (Kangra), obsługiwanych przez lokalnych indyjskich przewoźników jak Air India, Kingfisher czy IndiGo.\nJaka jest pogoda w aśramie?\nAśram znajduje się tylko 1 godzinę drogi od naszego centrum jogi w Dharamkot, ale ponieważ położony jest około 1000 m niżej, w dolinie pośród gór, klimat jest tam dużo cieplejszy i mniej deszczowy.\nW marcu i pod koniec października bywa tam całkiem zimno, więc ciepłe zimowe ubrania i obuwie są niezbędne. W maju i czerwcu oraz we wrześniu noce są często zimne a dni zazwyczaj gorące. Jest to bardzo przyjemny okres, jako że chłodne poranki i wieczory stanowią odpoczynek od upałów indyjskich nizin. Kurtka przeciwdeszczowa i parasolka są przydatne w tym okresie a niezbędne w lipcu i sierpniu.\nPodczas kursów intensywnych i nauczycielskich zaleca się, aby uczniowie pozostawali w aśramie przez cały czas ich trwania. Pozwala to unikać rozkojarzenia, w związku z czym prosimy o przywiezienie ze sobą z domu lub zakup wszelkich niezbędnych ubrań i rzeczy jeszcze przed przybyciem do aśramu. Na lokalnych targach w Dharamsali (oddalonej od aśramu o ok 40 min taksówką), Bhagsu i McLeod Ganj (oddalonego od aśramu o ok 1 h taksówką) można zakupić odzież i obuwie w stylu zachodnim, tybetańskim i indyjskim na wszelkie warunki pogodowe i w rozsądnej cenie.\nCzego jeszcze potrzebuję na czas pobytu w aśramie?\nAśram znajduje się w Himalajach i podobnie jak w jakichkolwiek innych górach, pogoda często zmienia się przechodząc od upałów do zimna a dni suche przeplatają sie z deszczowymi….Z tego powodu musisz być przygotowany/ przygotowana na różne warunki pogodowe. Porządna kurtka przeciwdeszczowa i parasolka są niezbędne. Konieczne też jest solidne obuwie np. trekkingowe (na zimne dni i chłodne poranki i wieczory) i wygodne sandały (na ciepłe i gorące popołudnia) zapinane dookoła kostki (ścieżki na terenie aśramu prowadzą często po stromych zboczach).\nNa zimniejsze dni na poczatku marca i pod koniec października bedziesz potrzebował/ potrzebowała ciepłych ubrań, skarpet, rękawiczek i czapki. W tym okresie podcas porannej praktyki prawdopodobnie przyda ci się sweter i ciepła bielizna. Na noc dostaniesz od nas koce do przykrycia ale dobrze, żebyś miał/ miała też ciepłą piżamę lub ciepłą bawełnianą bieliznę trekkingową. Spiwór również może się przydać zarówno w aśramie jak i podczas podróży pociągiem lub autokarem do Dharamsali.\nBędziesz również potrzebował/ potrzebowała dobrej latarki, najlepiej czołowej, która jest wygodna w użyciu podczas spaceru, jak i zeszytów, długopisów, ręczników i wszelkich potrzebnych przyborów kosmetycznych, których zazwyczaj używasz np. szamponu, mydła, kremu, pomadki ochronnej itp.\nJako że przyjeżdzasz do aśramu dla jogi, pamietaj o przywiezieniu ze sobą wygodnych ubrań do praktyki asan, medytacji i pranajamy, takich jak elastyczne bawełniane T-shirty, bluzki z długim rękawem, bluzy, dlugie elastyczne getry i spodnie.\nPodczas nauki w HIYC, chciałbym/ chciałabym zaangażować się w życie centrum. Czy mógłbym/ mogłabym w jakiś sposób się udzielać?\nTak! Pomoc czy też ścieżka Karma Jogi to ważny aspekt życia i kultury w Himalayan Iyengar Yoga Centre. Jakikolwiek wkład jest bardzo doceniany i potrzebny. Kiedy przyjedziesz do centrum, poinformuj nas, że jesteś zainteresowany pracą wolontariacką i powiedz jakie masz zdolności czy możliwości. Oprócz pomocy potrzebnej do utrzymania centrum, stale prowadzimy projekty społeczne i środowiskowe, które potrzebują twojej energii i zaangażowania.\nCo mam przywieźć ze sobą?\nPrzywieź rzeczy osobiste, ręczniki, pościel, siatkę i preparaty na komary, coś na chłodne wieczory, zeszyty, długopisy i latarkę. Możesz przywieźć wygodne bluzki i elastyczne spodnie do praktyki jogi.


Archiwa: News - Strona 153 z 156 - Najlepsze smartfony, nowinki technologiczne, testy smartfonów\nNowe bezprzewodowe głośniki Sony EXTRA BASS\nStylowy debiut – LG VELVET dostępny już w Polsce w limitowanych promocjach!\nNowe telewizory LG OLED 2020\nNews\t 28 września 2012 Dominik Majka\nKoniec 13 procesorów Intel Core 2.generacji\nWielkimi krokami zbliża się koniec 13 procesorów Intel Core drugiej generacji znanych dotychczas pod nazwą kodową Sandy Bridge. Mimo to, iż procesory są dobre jakościowo, Kontynuuj czytanie →\nPełno klatkowy aparat Canona\nJeszcze nie tak dawno swoją premierę miał Nikon D600- pierwsza lustrzanka wyposażona w pełno klatkową matrycę formatu FX. Zaraz po premierze aparatu, Canon przedstawił swój Kontynuuj czytanie →\nKarty nano – SIM w iPhone 5\nJuż dziś na polskim rynku zadebiutuje iPhone5, nowy smartfon od razu trafi do ofert naszych operatorów. Jednak bez specjalnej karty sim, jaką jest nano nie Kontynuuj czytanie →\nNews\t 27 września 2012 Dominik Majka\nSmartfon Huawei Ascend P1 w Polsce\nWczoraj na Polski rynek wprowadzone zostały smartfony chińskiego producenta- Huawei Ascend P1 , owe urządzenia posiadają dwurdzeniowy procesor 1.5 Ghz ( TI OMAP 4460 Cortex-A9). Kontynuuj czytanie →\nAplikacja na Androida dla rodziców\nWe wrześniu premierę w Google Play miała aplikacja Torba Kangura dla aktywnych rodziców. Dzięki tej nowej aplikacji, rodzice bez problemu wyszukują miejsca przyjazne dzieciom. Aplikacja Kontynuuj czytanie →\nNowa wtyczka do iPhona 5\nJuż dziś wiadomo, że zwolennicy firmy Apple’a , razem z wejściem na rynek nowego iPhona 5 będą musieli liczyć się z dodatkowymi wydatkami . Ponieważ, Kontynuuj czytanie →\n25 miliardów pobrań aplikacji w Google Play\nJeśli szukasz drogi dojazdu, sprawdzasz mapy czy udostępniasz zdjęcie znajomemu, to aplikacje stają się nieodłączoną częścią Twojego życia. A jeśli korzystasz z Androida, to wszystko Kontynuuj czytanie →\nPonad 5 milionów telefonów iPhone 5 sprzedanych w trakcie pierwszego weekendu\nApple poinformował, że w ciągu 3 dni od premiery sprzedano ponad 5 milionów telefonów iPhone 5. Ponadto ponad 100 milionów urządzeń zostało zaktualizowanych do systemu Kontynuuj czytanie →\nAparat Samsung SMART FOTO EX2F już dostępny w Polsce\nSamsung wprowadził na Polski rynek długo oczekiwany aparat EX2F. Nowy model posiada najjaśniejszy na świecie obiektyw (F1.4) spośród aparatów kompaktowych. Dzięki udostępnieniu pełnego sterowania manualnego, Kontynuuj czytanie →\nNews\t 26 września 2012 Dominik Majka\nNowe monitory DELL z serii S\nW tym tygodniu w ofercie Dell pokazało się pięć nowych modeli monitorów z serii S. Które dadzą użytkownikom szersze perspektywy obrazu. Każdy z monitorów ma Kontynuuj czytanie →\nAparat fotograficzny z Androidem\nPod koniec września w sprzedaży pojawi się nowej generacji, pierwszy kompaktowy aparat z Androidem – mowa o Nikonie Coolplix S800c. Aparat obsługiwany będzie przez system Kontynuuj czytanie →\nNowe odtwarzacze APPLE\nNa rynek wchodzą nowe odtwarzacze od Apple, to zupełnie nowy iPod Touch oraz iPod Nano. Pierwszy z nich dostępny jest już od tygodnia, drugi będzie Kontynuuj czytanie →\nOd połowy października na całym świecie dostępna będzie nowa seria szybkich i energooszczędnych dysków SSD przeznaczonych do komputerów osobistych, które obsługują interfejs SATA 3 z Kontynuuj czytanie →\nNews\t 25 września 2012 Dominik Majka\n1600 aplikacji w Windows Store\nTydzień temu pojawiła się informacja o tym, że Microsoft bardzo szybko gromadzi aplikację w swoim sklepie internetowym. Na całym globie liczba dostępnych aplikacji, w Windows Kontynuuj czytanie →\nFUJIFILM wprowadzi nowy aparat cyfrowy\nFirma Fujifilm poinformowała o wprowadzeniu na rynek w drugiej połowie września bieżącego roku nowego cyfrowego aparatu fotograficznego X-F1, nowy aparat z serii X wyróżniać będzie Kontynuuj czytanie →\nNajnowszy tablet z rodziny XPERIA\nJuż wkrótce pod koniec roku na rynek wejdzie nowy, dobrze zapowiadający się produkt z serii XPERIA, będzie to Sony Xperia Tablet S z czterordzeniowym procesorem Kontynuuj czytanie →\nHP ułatwia organizacjom ewolucję w kierunku chmury\nFirma HP ogłosiła, że zamierza poszerzyć swoją ofertę Converged Cloud o wspólne rozwiązania firm HP i Microsoft umożliwiające klientom przechodzenie do chmury w sposób prostszy Kontynuuj czytanie →\nNews\t 24 września 2012 Dominik Majka\nAktualizacja do Androida 4.1 (Jelly Bean) dla telefonu Samsung GALAXY S III\nPolska jest pierwszym krajem w którym Samsung oferuje aktualizację systemu Android 4.1 (Jelly Bean) dla flagowego smartfona Samsung GALAXY S III. Aktualizacja została udostępniona 24 Kontynuuj czytanie →\nNowy zestaw słuchawkowy Nokii – Purity Pro Wireless.\nNokia Purity oraz Nokia Purity HD to jak dotąd dwa najnowsze zestawy słuchawkowe doskonale nadające się dla amatorów mobilnej muzyki, które w ubiegłym roku trafiły Kontynuuj czytanie →\nZyXEL prezentuje nowy extender WiFi – WRE2205\nZyXEL przedstawia WRE2205 Wireless N300 Range Extender, najnowszy wzmacniacz sygnału WiFi dla użytkowników domowych. Wystarczy umieścić urządzenie w gniazdku elektrycznym, aby rozszerzyć zasięg sieci bezprzewodowej Kontynuuj czytanie →\nMotorola One Pro – cztery...\nLG W10 z ekranem 6,22 i o...


Strona główna » NADRUKI SUBLIMACJA » Prezent album zdjęć. Poduszka 40 z dwustronnym nadrukiem.\nCzasem głowa musi odpocząć, od dnia codziennego. Wieczorny relaks najlepiej umili poduszka z nadrukiem.\nGadżet, który umili każdy wypoczynek. Poduszka z koroną, imieniem i napisem lub zdjęciem, doskonale sprawdzi się jako prezent urodzinowy czy imieninowy. Nadruk w bogatej kolorystyce i oraz klasyczne nadruki. Wykonamy nadruk na życzenie.\nPoduszka 40x40 z dowolnym dwustronnym nadrukiem\nOferujemy nadruk sublimacyjny tzw. termo-nadruk, który polega na trwałym barwieniu, którego nie można wyczuć pod palcem i który posiada możliwość prania. Dajemy Ci możliwość nadruku zdjęć, grafik lub Twojego projektu.\ndwustronne pole nadruku\nnadruk duży dwustronny na poszewce,\nmożliwość prania poszewki max. 60oC\nbez ograniczeń ilości zdjęć, grafik, tekstów.\nProjekt oraz wizualizację wykonujemy gratis.


Kwiecień 2015 - Bizad\nJeśli wybierzemy propozycję dewelopera, z pewnością nie będziemy żałować decyzji\nPosted on Kwiecień 29, 2015 by admin |\nGdy szukasz domu bądź mieszkania, bez względu na to czy posiadasz pieniądze własne na jego kupienie, lub bierzesz kredyt hipoteczny z tego powodu, powinno się korzystać z najlepszej oferty dewelopera, gdyż nowe mieszkania i domy to pewność pełnego zadowolenia. Na rynku domów i mieszkań nadal jest prowadzona budowa domów pod klucz wielkopolskie, a ich rozmiar , a dodatkowo wnętrze, jest zależne od wymagań konkretnych nabywców.\nTagged dom, remont, wykupienie\nPosted on Kwiecień 28, 2015 by admin |\nJesteś rzeczywistym amatorem kolarstwa i podchodzisz do tego sportu fachowo? A może jest to dla Ciebie sposób na odpoczynek i odpoczęscie po długim dniu w pracy? Bez względu na to, w której grupie rowerzystów się znajdujesz, z całą pewnością wiesz jak ważne dla zdorwia oraz bezpieczeństwa jest wygoda , a oprócz tego odpowiednio dobrany ubiór,\nTagged pasja, sport\nOdpowiednio umeblowana kuchnia domowa jest czymś istotnym\nPosted on Kwiecień 28, 2015 Maj 4, 2015 by admin |\nDobrze wyposażona kuchnia domowa jest czymś ważnym, jeżeli systematycznie będzie się gotowało w swoim domu. Chodzi tutaj nie jedynie posiadanie nieznacznych przyborów, czy naczyń, lecz też o same sprzęty potrzebne w kuchni, jak i meble kuchenne Częstochowa. Szczęśliwie, wybór w sprawie takowych mebli będzie się posiadało w rzeczywistości dość znaczny, jeśli chodzi o ich producentów. Z pełnym przekonaniem możemy tutaj powiedzieć,\nTagged kuchnia, meble, producent\nPosted on Kwiecień 24, 2015 by admin |\nCzy mamy możliwość sobie przedstawić mocniej szlachetne, a równocześnie urokliwe zajęcie, aniżeliprojektowanie ogrodów? To tak, niby przysparzać się do budowy całkowicie nowej jakości, urządzając świat po odrobinę na nowo. Ogród to enklawa, w której mamy możliwość się ukryć a także wypocząć. Może kryć w sobie tajemnicę, lub wręcz magię. Prawdopodobnie prawie każdy z nas w młodości czytał\nTagged geometryczne bliskość ogrodu, naturalny ogród, twój ogród\nCzy pragnie się odkryć tematyczne forum internetowe?\nZ uwagi na bardzo wielką ilość stron www w pewnych przypadkach zamiast szukać na nich wskazówek, nie gorzej zdecydować się na forum dyskusyjne. Ostatecznie w tego rodzaju wortalach wypowiedzieć na określony temat ma możliwość się każdy, co stwarza, że dane są coraz mocniej wartościowe. Na zwyczajnych serwisach jednakże potrafią pisać jedynie autorzy, a to zmniejsza\nTagged forum, globalną sieć, globalną sieć internet\nJest to świetna okazja szczególnie dla nowych spółek, które właśnie rozpoczynają swoją działalność\nPosted on Kwiecień 22, 2015 by admin |\nWłaściwie każdy właściciel przedsiębiorstwa wie, jak istotny jest spójny zespół. Dzięki niemu szybciej możemy wykonać wiele zadań oraz poprawić ogólne działanie całego przedsiębiorstwa. Jak więc stworzyć taką bardzo dobrą ekipę pracowników? Warto wspomnieć, że wszyscy potrzebujemy w pewnych przypadkach zabawy. A w końcu świetną zabawą mogą być różnorakie ćwiczenia. Dlatego zabierzmy swoich pracowników na służbowy wypad oraz zaoferujmy im… gry\nTagged pracownik, przedsiębiorstwo, zabawa\nJeżeli jesteśmy wojennymi maniakami, którzy wszędzie widzą błędy wielkich wodzów oraz obszary wielkich bojów to z pewnością będzie to dla nas wspaniałe uzupełnienie\nWłaściwie każdy z was powinien posiadać w życiu hobby, dla wielu będzie to podróżowanie, dla niektórych kolekcja starych pamiątek. Całkiem oryginalnym hobby, popularnym ostatnimi czasy jest posiadanie broni, jednak spokojnie – chodzi nam o pps sudajew. Broń pcu, gdyż tak też w zdecydowanej większości przypadków nazywana jest broń kolekcjonerska to trend rozwijający się zwłaszcza w Stanach. To tam, gdzie właściwie\nTagged militaria, pasja, replika\nWydaje się, że trudniej jest aktualnym kursantom zaliczyć ostateczny egzamin\nPosted on Kwiecień 20, 2015 by admin |\nPrawo jazdy jest upragnionym dokumentem, zezwalającym do kierowania różnorodnego typu pojazdami. Mieć go pragną nie tylko ludzie młodzi, lecz w wielu sytuacjach to oni stanowią bardzo wielką grupę kleintów w trakcie szkoleń. Także ludzie po trzydziestce przeważnie wymagają tego dokumentu. Ostatnio zasady przeprowadzania egzaminu, po którym jest możliwość uzyskać pożądane zezwolenie do poruszania się samochodami, zostały zmienione. Wydaje się,\nTagged instruktor, ośrodek, Pojazd\nPowiększacz penisa to bardzo dobry sposób na prezent dla Twojej partnerki\nNie jesteś zachwycony z wymiarów swojego penisa lub chcesz miło zaskoczyć swoją kobiete? Chociaż rynek jest bogaty „domowych” sposobności na powiększenie penisa, należy się dwa razy zastanowić, nim skorzystasz z jakichś podejrzanych metod z dziwnych stron internetowych. Członek męski jest tak wrażliwym a także ważnym narządem dla każdego mężczyzny, że nie powinno się ryzykować wątpliwego pochodzenia działaniami tylko po to, by zwiększyć jego długość czy\nTagged penis, rozmiar, seks\nDawniej wszystkie czynności wykonywano tylko na papierze\nPosted on Kwiecień 19, 2015 by admin |\nPrzedsiębiorstwa zatrudniające pracowników zobowiązane są do posiadania adekwatnej dokumentacji. Zadanie to wykonywane jest poprzez właściwy dział w przedsiębiorstwie albo powierzone korporacji zewnętrznej świadczącej takie usługi. Do najistotniejszych czynności realizowanych przez kadrowych należy robienie umów o nawiązaniu bądź rozwiązaniu w pracy oraz dodatkowo tworzenie dokumentów pracy. Usługi kadrowe Toruń opierają się także na pilnowaniu przestrzegania przez pracowników a także pracodawcę norm związanych z urlopami a także zwolnieniami zdrowotnymi ,\nTagged firma, praca, umowy


Jak w różnych krajach wprowadzano zakazy noszenia odzieży w określonym stylu i kolorze | Głos Wschodu\nStrona główna » Rosja » Jak w różnych krajach wprowadzano zakazy noszenia odzieży w określonym stylu i kolorze\nZakazy, związane z noszeniem odzieży w konkretnym stylu czy kolorze, są bardzo zróżnicowane i dotyczą wielu państw. Można się zastanowić w tym kontekście nad kilkoma kwestiami, przede wszystkim nasuwają się następujące pytania; dlaczego dany fason czy kolor ubrań odbierany jest jako niestosowny w jakimś kraju, jakie zakazy, dotyczące odzieży utrzymały się na przestrzeni długich lat.\n235 lat temu, 16 czerwca 1784 roku, w Holandii miało miejsce wydarzenie, które na pierwszy rzut oka, odnosiło się do świata mody. Uznano wówczas, że ubrania w kolorze pomarańczowym i wszelkich odcieniach tegoż koloru nie powinny być noszone. Kilka tygodni później ich użytkowanie zostało całkowicie zakazane.\nJeśli Holandia kojarzy się z jakimkolwiek kolorem, to przede wszystkim właśnie z pomarańczowym. Szczególnie w dniu jedności narodowej można zauważyć, że ulice miast na zdjęciach wykonanych przez drony, przypominają porozrzucane kawałki pomarańczy, a ogólną atmosferę święta obrazuje album zespołu „Chayf” „Pomarańczowy nastrój” .\nMożna nawet spotkać się z opinią, że pomarańczowy jest „nieoficjalnym narodowym kolorem kraju”. Absurdem może wydawać się fakt, iż istniał tu zakaz noszenia odzieży w kolorze pomarańczowym.\nPomarańczowy jest nie tyle kolorem Holandii, co rządzącej dynastii i należy podkreślić, że jest to kwestia samego przypadku.\nNa samym południu Francji istniała niewielka, ale bardzo dumna formacja suwerennego państwa, zwana Oranią.\nJej władcy byli postrzegani przez cesarzy Świętego Cesarstwa Rzymskiego jako książęta.\nOd czasu wypraw krzyżowych w herbie Księstwa Oranii wpisały się trzy pomarańcze. Księstwo było wówczas jednym z niewielu miejsc, w którym pomarańczowe drzewa owocowe były przedmiotem szczególnej uwagi.\nWszystko wyglądałoby bardzo dobrze, gdyby nie dwa następujące po sobie kryzysy dynastyczne, które doprowadziły do tego, że nie było nikogo, kto odziedziczyłby władzę w Oranii. Ostatecznie udało się znaleźć osobę, dalekiego krewnego- hrabiego Wilhelma Nassau.\nMiał 11 lat i oczywiście nigdy wcześniej nie był w Oranii, został jednak jej księciem i przejął pomarańczowe barwy.\nW późniejszym okresie został namiestnikiem Republiki Zjednoczonych Prowincji Niderlandów, walczył dzielnie o jej wolnoś\nod ucisku hiszpańskiego i zginął w tejże walce w 1584 roku. Symbolikę kolorów pierwszej flagi republiki można wyjaśnić w następujący sposób:\n„Kolor biały - to symbol wolności, niebieski – potęgi, pomarańczowy zaś – symbolizuje księcia Oranii.”\nWszystko dobrze się układało przez dwieście lat, do czasu, aż kolejny namiestnik, tradycyjnie wybierany z rodu Orańskich, nie przegrał wojny z Anglią. Wilhelm V został uznany za kolaboranta, zdrajcę i „piątą kolumną”. Siły patriotyczne zorganizowały rewolucję, podczas której namiestnik i jego zwolennicy zostali dosłownie wygnani z kraju, wraz z „przeklętym pomarańczowym kolorem”. Po trzydziestu latach kolor pomarańczowy został przywrócony, prawdopodobnie na zawsze.\nProrok nie akceptuje koloru pomarańczowego i żółtego\nKolor pomarańczowy i żółty (a dokładniej al-mu'asfar, czyli "kolor szafranu") są zakazane w islamie.\nEtykieta kolorów muzułmańskich nie jest skomplikowana. Biały kolor jest uważany za najlepszy, zielony jest bardzo dobry, czarny — może być stosowany, czerwony natomiast stanowi już pewne komplikacje. Część autorytatywnych osób uważa, że kolor ten jest niestosowny. Inni twierdzą, iż jest dozwolony, ale tylko w połączeniu z innymi kolorami.\nNie znajdziemy tutaj jakiegoś racjonalnego objaśnienia, ponieważ wszystkie preferencje kolorystyczne muzułmanów są odzwierciedleniem upodobań Mahometa. Jeżeli prorokowi po prostu nie odpowiadał dany kolor, to nie było możliwości, by był stosowany w odzieży wiernych.\nWarto podkreślić, że jednak w tej sprawie nie było wyraźnych i jednoznacznych zaleceń.\nIstnieje jednak bardzo interesująca rekomendacja: „Ten, kto ubiera się dla próżności (zbytku) na tym świecie, Allah ubierze takiego człowieka w podobną suknię w Dniu Sądu.” Próżność jest równoznaczna z pragnieniem wyróżnienia się, a zatem czerwony kolor jest niewłaściwy w tym aspekcie.\nMożna się zastanowić, co jest nie tak z żółtym i pomarańczowym? Mahomet dał co do tego wyraźne zalecenie: “To są ubrania niewiernych, nie noś ich.”\nObjaśnienie nie jest skomplikowane: Chrześcijan i Żydów muzułmanie postrzegali jako ludzi, którzy zbłądzili. Byli jednak oni "Ludami Księgi", uznającymi jednego Boga. Buddystów zaś uważano za bałwochwalców i oczywistych wrogów. Cechą charakterystyczną buddyjskich mnichów jest ubiór w pomarańczowym kolorze.\nŻółty w historii Żydów\nŻółty kolor pojawia się w długiej historii strojów europejskich Żydów. Na Soborze Laterańskim w 1215 r. zaznaczono, że niemożliwe stało się odróżnienie Żydów od dobrych chrześcijan i że należy coś z tym zrobić. Zdecydowano, że najprostszym i najbardziej niezawodnym sposobem będzie wprowadzenie nakazu noszenia ubrań o określonym kroju i z charakterystycznym żółtym znakiem. Jednak Rada Kościoła w Wiedniu w 1267 r. zobowiązała wszystkich Żydów Świętego Cesarstwa Rzymskiego do noszenia szpiczastych kapeluszy, zamiast znaków w żółtym lub pomarańczowym kolorze. Z pewnością wszyscy kojarzą, jak wyglądały słynne znaki w Trzeciej Rzeszy. Krótko mówiąc, Europa Zachodnia była zainteresowana oddzieleniem żydów od chrześcijan.\nInaczej rzecz się miała w Europie Wschodniej, zwłaszcza w Rosji.\nW 1841 roku pojawił się ciekawy dokument, który głosił: „Ta niezdrowa różnica w ubraniu stawia wyraźną granicę między rdzenną ludnością a Żydami i, można powiedzieć, odpycha ich od wszelkich kontaktów z chrześcijanami”.\nAby tak krzywdzącego podziału nie było, postanowiono sprowadzić wszystko do jednego wzoru i wyeliminować różnice w żydowskim wyglądzie:\n„Wszelkie różnice w żydowskim ubraniu w stosunku do odzieży rdzennej ludności, powinny być zniesione.\nOdzież, która jest zakazana dla Żydów, to: jedwabne, prunelowe i podobne długie kapoty, pasy, futrzane czapki i inne bez daszków, wyłącznie żydowskiego kroju, jarmułki, krótkie spodnie i trzewiki (...).\nNie wolno Żydom nosić pejsów, a także zostawiać na skroniach zamiast pejsów dłuższych włosów i podkręcać ich".\nŁukaszenka: Święto Bożego Narodzenia pobudza do uświadomienia sobie wartości pokoju we własnym kraju (121967)\nPRZYDATNE KONTAKTY DLA FIRM ZAGRANICZNYCH W BIAŁORUSI (18523)\nUKRAINA ZABLOKOWAŁA MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZANIA NA JEJ TERENIE PRAC POSZUKIWAWCZYCH I EKSHUMACJI (3569)


Oficjalnie: ESL One Rio Major 2020 odwołany! Zapowiedziano Intel Extreme Masters Global Challenge 2020 w Kolonii!\nNa pewno nie w tym roku. ESL One Rio Major 2020 oficjalnie odwołany. Mogliśmy się tego spodziewać, tym bardziej że pierwotnie turniej miał odbyć się w maju tego roku, później przełożono go na listopad 2020, aż w końcu ESL i Valve podjęli ostateczną decyzję, że w tym roku go nie będzie. Jednak temat powróci, gdy sytuacja epidemiologiczna na świecie się polepszy, ale to nie wszystko. W grudniu kolejny turniej: Intel Extreme Masters Global Challenge.\nESL One Rio Major 2020 początkowo miał odbyć się już w maju 2020 roku, ale z uwagi na pandemię koronawirusa organizatorzy zdecydowali się na przełożenie go w czasie o ponad pół roku. Tym bardziej, że powoli zbliża się listopad, więc trzeba było podjąć ostateczne decyzje w sprawie brazylijskiego turnieju. ESL poinformowało, że event zostaje odwołany, ale oczywiście jak sytuacja na świecie zmieni się i polepszy, to temat Majora będzie poruszany ponownie.\nKomentarz Michała „Carmaca” Blicharza:\n– Z wielkim smutkiem musieliśmy odwołać Majora, ale robimy wszystko co możemy, aby wznowić turnieje organizowane w dany sposób, tak szybko jak to możliwe. IEM Global Challenge będzie naszym pierwszym krokiem w tym kierunku. Wszystkie plany mogą oczywiście ulec zmianie, ponieważ nadal monitorujemy wskazówki dotyczące sytuacji COVID-19, a głównym priorytetem ESL jest zdrowie i dobre samopoczucie drużyn, trenerów, menedżerów i załogi – mówi Michał „Carmac” Blicharz, wiceprezes ESL ds. Pro Gamingu.\nBrak Majora, ale kolejny turniej już w grudniu\nPomimo braku turnieju o tej randze, będziemy mogli oglądać coś innego, a mianowicie: Intel Extreme Masters Global Challenge, który odbędzie się w dniach 15-20 grudnia 2020 w niemieckiej Kolonii. Co więcej, będzie to pierwszy turniej LAN-owy po tak długiej przerwie, chyba że sytuacja na świecie w jakikolwiek sposób zmieni się.\nWitaj Kolonio po raz drugi!\nDo niemieckiego miasta przyjedzie osiem zespołów z Europy oraz tyle samo z Ameryki Północnej. Turniej zostanie rozegrany w studiu, natomiast pula nagród wyniesie 500.000 dolarów.\nWięcej informacji na temat Intel Extreme Masters Global Challenge.\nDla przypomnienia, pierwszym zespołem z Europy, który zakwalifikował się na Majora był zespół z Francji – Team Vitality. Jeśli chodzi natomiast o region Oceanii, tam drużyną która zakwalifikowała się do Majora było Renegades.\nESL One Rio 2020 Major\nPoznaliśmy zespoły zaproszone na DreamHack Open Fall 2020\n[…] Poznaliśmy zespoły, które zostały zaproszone bezpośrednio przez organizatorów do turnieju DreamHack Open Fall 2020, który miał być kwalifikacjami do ESL One Rio Major 2020, ale jak wiadomo, w tym roku Major został odwołany. […]\nTEAMGROUP wprowadziło do sprzedaży dyski SSD – CX1 i CX2. Wykorzystano tutaj pamięci 3D NAND Flash oraz interfejs SATA 6...


Brukselka – poznaj jej właściwości! - Fabryka Siły\nKolejnym przedstawicielem prozdrowotnych roślin jest brukselka. Ta mała wersja kapusty posiada wiele korzystnych właściwości. Jeżeli jesteście ciekawi, o czym dokładnie mowa, zapoznajcie się z poniższym artykułem.\n1. Czym jest brukselka?\n2. Brukselka – właściwości\nBrukselka to odmiana kapusty warzywnej, zaliczana jest do rodziny kapustowatych, była uprawiana od XVII w. w Europie. Nazwę zawdzięcza stolicy Belgii – Brukseli, gdzie prawdopodobnie powstała na skutek krzyżówki jarmużu z popularną kapustą głowiastą. Charakterystycznymi cechami brukselki są niewielki rozmiar oraz specyficzny, nieco gorzkawy smak.\nBrukselka posiada wiele prozdrowotnych właściwości. W tej roślinie występuje sulforafan. Wykazuje działanie przeciwnowotworowe, zarówno na etapie powstawania, jak i rozwijania się zmian nowotworowych. Minimalizuje ryzyko tworzenia się mutacji, a także indukuje procesy różnicowania komórek i ich zaprogramowanej śmierci, czyli apoptozy. Według badań sulforafan może działać profilaktycznie w przypadku nowotworów takich jak rak płuc, piersi, jelita grubego, a także gruczołu krokowego.\nSpożywanie brukselki przynosi również korzyści kobietom w ciąży. Jest źródłem kwasu foliowego istotnego podczas rozwoju płodu. W 100 g brukselki znajduje się 61 μg kwasu foliowego. Kwas foliowy reguluje wiele procesów hormonalnych w organizmie oraz warunkuje prawidłowy przebieg ciąży. Pełni również inne funkcje, m.in. odpowiada za jakość spermy – zwiększa ruchliwość plemników oraz wydłuża czas ich przeżycia w pochwie.\nWłączenie brukselki na stałe do menu niesie za sobą również inne pozytywne skutki dla zdrowia. Dzięki dużej ilości witaminy K roślina działa antybakteryjnie, przeciwbólowo, przeciwgrzybicznie i przeciwzapalnie. Co więcej, witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi oraz uczestniczy w utrzymaniu odpowiedniego poziomu białek niezbędnych do budowy tkanki kostnej. Zawarte w brukselce składniki mineralne takie jak potas, magnez, sód i wapń wpływają na funkcjonowanie układu krążenia. Pierwiastki te odpowiadają m.in. za regulację pracy serca i poziomu ciśnienia krwi, rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz transport krwi do tkanek i narządów.\nWarto jednak dodać, że nie wszyscy powinni spożywać brukselkę. Osoby mające problemy z tarczycą, a dokładniej z niedoczynnością tego gruczołu, są narażone na działanie siarkocyjanków. Związki te zalicza się do substancji wolotwórczych, które upośledzają pobieranie jodu z pożywienia. Zatem spożywanie produktów bogatych w siarkocyjanki, w tym brukselki, powinno być ograniczone u osób z niedoczynnością tarczycy.\nPorcja 100 g surowej brukselki dostarcza 43 kcal, dlatego można włączyć ją do diety osób odchudzających się. Wartość ta spada do 36 kcal po zagotowaniu. Warto również wspomnieć o niskim indeksie glikemicznym (surowa – 15, gotowana – 20), dlatego polecana jest osobom chorującym na cukrzycę.\nBrukselka ma intensywny i gorzki smak. Brukselki z odstającymi liśćmi, które mają przebarwienia, trzeba odrzucić. Żeby były smaczne, najlepiej wybierać niewielkie, jasnozielone z przylegającymi liśćmi.\nBrukselkę należy wrzucić do gotującej się wody i gotować bez przykrycia. To niezwykle ważne, dzięki gotowaniu bez przykrycia uda się pozbyć siarkowych gazów, które nadają roślinie nieprzyjemny smak i zapach. Dla pewności można też dodać odrobinę mleka lub kawałek chleba, by pozbyć się goryczki. Osoby gotujące na parze mogą dodać szczyptę cynamonu przed przyrządzeniem warzywa. Czas gotowania jest różny – najlepiej co jakiś czas sprawdzać, czy kapustki są już wystarczająco miękkie.\nTomczyk J., Olejnik A., Sulforafan – potencjalny czynnik prewencji i terapii chorób nowotworowych, „Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej” 2010, 64, 590–603.\nŚmiechowska A., Bartoszek A., Namieśnik J., Przeciwrakotwórcze właściwości glukozynolanów zawartych w kapuście (Brassica oleracea var. capitata) oraz produktów ich rozpadu, „Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej” 2008, 62, 125–140.\nLange E., Dietetoterapia, pod red. Nowak-Pacholczak B., Warszawa 2015, 89.\nPawłowicz R., Iwańczak B., Subkliniczna niedoczynność tarczycy u dzieci, „Advances in Clinical and Experimental Medicine” 2004, 13(1), 171–176.


Komisja Europejska : CORDIS : Projekty i wyniki : Nowe urządzenie do zbioru mikroglonów\nNowe urządzenie do zbioru mikroglonów\nOperation SWAT — Wynik w skrócie\nKomercyjna uprawa mikroglonów jest dynamicznie rozwijającą się branżą w Europie i na całym świecie. Konsorcjum zrzeszające małe przedsiębiorstwa opracowało metodę zbioru mikroglonów, która znacznie zmniejsza koszt potrzebnych do tego materiałów i energii.\nMikroglony są uprawiane w celu pozyskiwania produktów spożywczych dla ludzi i zwierząt, do celów kosmetycznych, farmaceutycznych, a także w związku z produkcją biopaliw i oczyszczaniem ścieków. Niestety energia zużywana podczas zbioru metodami konwencjonalnymi stanowi około 30% całkowitych kosztów produkcji biomasy.\nCelem finansowanego ze środków UE projektu "High algal recovery using a Salsnes Water to Algae Treatment (SWAT) filter technology" (OPERATION SWAT) jest opracowanie uniwersalnej technologii zbioru, która zapewniłaby 95-procentowy uzysk przy kosztach mniejszych o 40%. Każde z trzech niewielkich przedsiębiorstw technologicznych wniosło swój wkład w prace zespołu, udostępniając urządzenia lub niezbędną wiedzę.\nPrace rozpoczęto od zbadania wielkości cząsteczek i innych parametrów siedmiu komercyjnych gatunków mikroglonów w celu dobrania właściwych filtrów. Zbadano także 20 różnych środków flokulacyjnych, mających usprawnić filtrację.\nOpracowano dwa prototypowe systemy i zainstalowano je w różnych zakładach produkujących mikroglony. Po wprowadzeniu modyfikacji finalny prototyp — pracujący w trybie ciągłym — był w stanie usunąć 97% cząstek stałych i zużywał znacznie mniej energii niż konwencjonalne metody.\nW przedsiębiorstwach zaangażowanych w projekt OPERATION SWAT trwają przygotowania do wprowadzenia tego innowacyjnego systemu zbioru glonów na rynek. Według oczekiwań sprzedaż ma się rozpocząć pod koniec 2014 roku.\nMikroglony, wykorzystywanie glonów, metoda zbioru, oczyszczanie ścieków, technologia filtracji\nNumer rekordu: 93063