piwo po jakim czasie można jechać | aktualności, nowe samochody, testy, pierwsze jazdy, prezentacje, test aut używanych, pordady, jak naprawić\nPrzeczytaj o "piwo po jakim czasie można jechać". Aby ułatwić wyszukiwanie najciekawszych treści na temat piwo po jakim czasie można jechać, prezentujemy listę najpopularniejszych artykułów naszego serwisu. W naszej encyklopedii wiedzy znajdziesz zdjęcia i filmy wideo na temat piwo po jakim czasie można jechać.\nKamazem i motocyklami po Mongolii\nMongolia zachwyca bezkresnymi stepami, górami, pustyniami, dziką przyrodą. Pasterze hodujący jaki, konie i wielbłądy koczują w wojłokowych jurtach tak, jak robili to ich przodkowie tysiąc lat temu, a buddyjskie klasztory urzekają egzotyką\n... wyposażony jest każdy dorosły Polak – tak można by sądzić po lekturze projektów ustaw,ałaniu organów ścigania, sądów, a także organów administracyjnych. Zobacz jak można je stracić (nie tylko za kierownicą samochodu)\nPalestyńczycy pod prądem\n10 lecie BWM Klub Polska – Zlot Wiosenny\nJuż na przełomie kwietnia i maja, kiedy maturzyści przygotowywali niezbędne „papierowe pomoce naukowe” – członkowie klubu BMW Polska byli pochłonięci przygotowaniem swoich maszyn ze śmigiełkiem na masce, do zlotu wiosennego.\nHi-lift - czyli mechaniczny Pudzian\nHi-lifta wynaleziono ponad 100 lat temu, ale do dziś - mimo postępu techniki - nie ma sobie równych, jeśli chodzi o podnoszenie auta w wymagającym terenie. O jego sukcesie decyduje prostota konstrukcji, duża wytrzymałość oraz niezwykła funkcjonalność\nParkowanie zimą pod chmurką i jazda tylko na krótkich odcinkach to najgorsze warunki dla samochodu i jego silnika. Podpowiadamy, jak rozpocząć jazdę w mroźny poranek, aby straty były możliwie małe, a samochód w dobrej formie dotrwał do wiosny Tylko dla aut?


Zaklad obrobki drewna aga marcin buczek\nObróbka drewna to mimo upływu lat jeszcze bardzo modna gałąź przedsiębiorczości. Bez względu na to czy stolarstwem trudni się jedna osoba lub te zatrudniający wielu pracowników sklep to jedne prawidła tego zawodu pozostają niezmienne.\nDrinkom z tematów zawsze towarzyszącym procesowi mechanicznej obróbki drewna jest powstawanie ubocznych produktów, takich jak wióry i pyły.\nKażdy kto przynajmniej raz istniał w stolarni wie, że przejście w pobliżu maszyn stolarskich grozi zapyleniem ubrania i wiórami przyczepionymi do obuwia. Powtarza się to nieuniknionym stanem rzeczy, jednak nie do upadku istnieje toż prawdą.\nObecność wiórów i miałów na hali stolarni niesie za sobą innego rodzaju zagrożenia. Pominąwszy względy połączone z użyciem estetyki ubioru wynoszą one przede wszystkim możliwe źródło niebezpieczeństwa pożaru. Wysuszone, drobne wióry i pyły są bardzo łatwopalne. Jeśli wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia chociażby iskrzenia przy przecinaniu drewna, czy same wychodzącego z wyjątków instalacji elektrycznej to chętnie sobie wyobrazić łatwość zaistnienia pożaru.\nZ pyłem łączy się oraz inna niebezpieczna kwestia, którą istnieje szansa wybuchu drobinek przemieszczających się w powietrzu. To łatwe w domowym zadaniu zjawisko fizyczne niesie ryzyko poważnych uszkodzeń na posiadaniu również zdrowi ludzi.\nIdealnym rozwiązaniem, pozwalającym zmniejszyć ilość swobodnego kierowania się produktów ubocznych obróbki drewna jest wykonanie odpowiednio zaplanowanego organizmu ich leczenia, którym są instalacje odpylania. Tego rodzaju urządzenia, podłączane najczęściej bezpośrednio do maszyn, pozwolą na odsysanie pyłów i wiórów już na czasie ich ponoszenia, a potem przesyłanie ich do miejsca magazynowania. Dzięki temu decydują znaczne udogodnienie, pomagające w obecny zabieg pracę.\nNowoczesne technologie na swiecie


:: Przedszkole Publiczne nr 33 w Tarnowie-Mościcach – strona oficjalna » Spacer po przedszkolu\nGrono Pedagogiczne |\n» Nasze Przedszkole\n» Przedszkolne oddziały\n» Statut i regulamin\n» Informacje o kosztach\n» Misja i wizja przedszkola\n» Programy i innowacje\n» Ramowy rozkład dnia\n» Spacer po przedszkolu\n» Zajęcia dodatkowe\n» Terminarz imprez\nPubliczne Przedszkole Nr 33 położone jest w centrum dzielnicy Tarnowa – Mościcach, przy ulicy Topolowej. W bliskim sąsiedztwie przedszkola znajduje się szkoła podstawowa, żłobek, przedszkole integracyjne, kościół parafialny, obiekt sportowo – rekreacyjny oraz park.\nBudynek przedszkolny usytuowany jest w dużym, przestrzennym ogrodzie pełnym zieleni, z różnorodnością krzewów i drzew, dzięki temu jest miejscem odizolowanym od ruchu ulicznego, gwaru i hałasu.\nZróżnicowany teren ogrodu daje możliwość uprawiania sportów zimowych i letnich oraz podejmowania zabaw tematycznych, konstrukcyjnych, działalności plastycznej i praktycznej związanej z hodowlą i uprawą roślin. Wyposażony jest w urządzenia do zabaw ruchowo – zręcznościowych, piaskownice, place rekreacyjne, kąciki ekologiczne, działkę przedszkolną. Dostosowany do wieku, potrzeb i możliwości rozwojowych małego dziecka.\nAtutem naszego przedszkola jest piękny, rozległy, bogaty w roślinność ogród, wyposażony w urządzenia do zabaw i sprzęt terenowy (piaskownice , zjeżdżalnie, koniki, domek Baby Jagi, drewniany pociąg, statek oraz przeplotnie), wykorzystywany często do organizowania zabaw i zajęć na świeżym powietrzu. Odbywają się tutaj również festyny rodzinne oraz inne uroczystości\n(np. z okazji Dnia Dziecka).\nWarunki lokalowe są bardzo dobre. Przedszkole mieści się w budynku parterowym, który posiada pięć funkcjonalnie urządzonych sal zabaw, bogato wyposażonych w pomoce dydaktyczne, oraz trzy sale przeznaczone do wypoczynku dzieci (tzw. sale leżakowania). Pozostałe pomieszczenia to szatnie – dla każdego oddziału oddzielna, łazienki, pomieszczenia gospodarcze.\nPrzedszkole posiada również gabinet wychowania fizycznego, gabinet metodyczny, bibliotekę, salę językową, galerię plastyczną i salę teatralną z garderobą.\nWarto zaznaczyć, że otoczenie przedszkola jest bardzo dobrym miejscem przeznaczonym do spacerów, a także wypoczynku dla całych rodzin mogących wspólnie w krainie przedszkolnej roślinności spędzić wolne chwile.\nCopyright © Przedszkole Publiczne nr 33 w Tarnowie - pp33.pl


Polacy wykupują je na potęgę. Liczba klientów zbliża się do 10 mln - o2 - Serce Internetu\n| 29.12.2021 10:09\nNiepokój o zdrowie i życie sprawił, że Polacy przekonali się do produktów ubezpieczeniowych (Getty Images, skynesher)\nSkładki z polis indywidualnych za okres od stycznia do września bieżącego roku wzrosły do ponad 4,1 mld zł. To skok o niemal jedną czwartą - wylicza "Dziennik Gazeta Prawna". To jednak nie wszystko. Kwotę rzędu 2,7 mld zł uzyskały ponadto towarzystwa z grupowych ubezpieczeń na życie.\nW przypadku tych drugich mowa o nawet 12 mln osób, których obejmują ubezpieczenia grupowe. To dużo, choć jak punktuje dziennik, w 2017 r. licznik wskazywał dwa miliony więcej.\nTo dobra tendencja, świadcząca o powolnej, ale jednak rosnącej świadomości ubezpieczeniowej klientów. Podejrzewam, że ten trend utrzyma się nie tylko przez okres pandemii, lecz także po jej zakończeniu" – mówi "DGP" Konrad Zakrzewski, dyrektor zarządzający w firmie ubezpieczeniowej Uniqa.\nZobacz także: Nazwał Tuska "pieskiem", zadzwonił telefon\nJak z kolei tłumaczy dziennikowi szefowa Aviva Polska, pandemia nauczyła Polaków, że ryzyko poważnego zachorowania, a nawet śmierci jest realne. W przypadku tych z nas, którzy mają na utrzymaniu rodziny, bezpieczniej jest się zawczasu ubezpieczyć. Stąd "moda" na polisy. Chcemy po prostu mieć możliwość leczenia i rehabilitacji lub po prostu zabezpieczyć się na wypadek utraty pracy.\nCała Polska na L4\nInna statystyka pokazuje równie ciekawą zależność. Okazuje się bowiem, że w ciągu zaledwie roku liczba czynnych indywidualnych polis chorobowych zwiększyła się o 40 proc. Zdaniem gazety znaczące wzrosty miały miejsce również wcześniej, ale w ciągu ostatnich czterech lat liczba umów się podwoiła.\nTak, na pewno, no prawda była!!!!. Już GetinBank miał polisolokaty i wpędził ludzi w kłopoty do dnia dzisiejszego mają problemy nie mogą z tego bez dużej straty wyjść. Także to jest żenada, klamstwo i naciąganie ludzi!!!.\nNa polisach zdrowotnych zyskują tylko firmy ubezpieczeniowe.\nPięć lat płaciliśmy..... Po pobycie naszego syna w szpitalu i po odpowiedzi że tego typu schorzeń nie obejmuje.... Żyjemy już normalnie , co jakiś czas robimy sobie wspólny prezent do SWOJEGO DOMU\nsponsorowany, jak IKZE\nJa kupiłem siedem polis, bo były ograniczenia. Postałem trochę w społecznej kolejce, ale opłaciło się - dokupiłem kolejnych siedem. Razem mam osiemnaście i śpię spokojnie. W styczniu zobaczę, jak będzie w kolejkami, jnkby co dokupić trochę nie zaszkodzi..\nUBEZPIECZALNIE ,ZLODZIEJ W MAJESTACIE PRAWA....TYLKO ABY FRAJRROW ZLSPAC....wpłacasz jest super,rabacik,jednorazowa wpłata,rabscik..ect...DZIEN SADNY COS SIE STALO SKLADASZ PAPIERY...Z METY POD GORKE,TO NA INNYM DRUKU,TO DATA PRZEKRACZA TERMIN,MUSI PAN DONIESC...uwaga zaczyna się wyliczanie ....czas operacyjny na skompletowanie miesiąc....wartość zwrotną 1500zl...na Palieo 200,300zl....wolne z roboty ...WARTOSC ODSZKODOWANIA 1500zl....bez gwarancji odszkodowania na konto....I JUZ ZACZYNASZ ROZUMIEC...ZE DO KONICA TRWANIA UMOWY....A jak naprawdę na poważnie zainwestować w tego typu umowę....bierzesz 5,6....niesiesz do prawnika PLACISZ,ZOSTAWIASZ ...PRZYCHODZISZ....I CI PODKRESLI CO Z PUNKTU KLIENTA JEST NIEKORZYSTNE....A GWARANTUJE ZE TROCHE PODKRESLEN BY ZROBIL....Bo te wszystkie firmy to patrzą jak gościa wywalić na kasę....bo nikt nie mówi żeby nie zarabiali....ALE TE UMOWY BY KOSZTOWALY PO PARE STOW MIESIECZNIE...A typu paluszek złamany 300zl....tony papierów,załatwiania,czekania....I BINGO OLEWKA...A ONI LUBIA TAKICH GOSCI...ZNOWU TOBIE SIE NOE OPLACA..W ROBOCIE ZNOWU WOLNE,DO 16 CZYNNI,ZAPOMNIAL PAN PAPIERKA PROSZE NA SOR...na sor nie ma tego lekarza co Pana przyjmował,w nocy ma dyżur....I aby odpuścić...przykra prawda\nPolisa to nie inwestycja. Podczas inwestowania w cokolwiek ryzyko utraty pieniędzy zawsze istnieje. Wszystko podlega wahaniom (nawet złoto, a zwłaszcza jakieś wirtualne kryptowaluty) i zależy od tego kiedy się kupi i kiedy sprzeda. Inwestując w obligacje skarbowe (patrz Cypr, Grecja) a zwłaszcza korporacyjne można wszystko stracić. Złoto też potrafi tanieć. Jak się okazuje, nawet na lokacie można stracić – patrz Amber Gold. Dlatego tak istotna jest wiedza finansowa. Przynajmniej na podstawowym poziomie, by umieć ocenić to ryzyko i pułapki oszustów. Przeczytajcie sobie ksiazke pt. Emerytura nie jest Ci potzerbna , Jest o zarządzaniu pieniędzmi i budowaniu majątku mimo niedużej pensji.\nJeden z polityków powiedział że Polska to ciemny kraj i miał 100% racji ludzie ale dajecie się robić w konia już po waszych pieniądzach zaraz będziecie skomleć jak psy\nTo jest oszustwo. Wszystkie polisy to oszustwo. Najlepsza polisa na życie to oszczędzanie w twardej walucie. Zero prowizji i innych tam kruczków prawnych. 100 euro miesięcznie daje 1200 przez 40 lat to 50 tys euro. Nikt Ci nie zapłaci więcej. Patrz Pzu wpłacisz 10 tys zł otrzymasz 2 tys. Reszta to prowizja. Nawet jak zachorujesz ubezpieczyciel zrobi tak że gówno dostaniesz. Najlepsza inwestycja to taka gdzie nie dajesz kasy złodziejom.\nPolisy na życie. Polisy chorobowe. Co za brednie! Pisarczyku zapoznaje się z tematem...\nJuż dzisiaj czytam drugi durny wpis , pierwszy był taki że Polacy opószczają Norwegie i wrcają do Polski , bo teraz w Polsce można więcej zarobić, przypomnę że w Polsce zasiłek dla bezrobotnych wynosi 1000 zł , a w Norwegi 12000 tyś , stawka godz. W Norwegi to 100 zl na reke a w Polsce 20 zl , to tak samo z tym ubezpievzeniem .\nale polisy nie uwzględniają śmierci z powodu PIS\nzAPAMIETAJ ZAWSZE JEST ALE.....musiał bys na prawnika najpierw wydać żeby wytłumaczyć te umowy


NOWA TV Proste pytanie. Halicki: Dzisiejszy rząd szuka straszaka | tv.se.pl\nNOWA TV Proste pytanie. Halicki: Dzisiejszy rząd szuka straszaka 27:57\nPublikacja: 20.05.2017, Andrzej Halicki, anna żukowska, nowa tv, proste pytanie, rząd Polski\n„Proste pytanie” – 20.05.2017 r. – Problem w tym, że dzisiejszy rząd szuka straszaka. Kiedyś straszono stonką, że miała być rozsiewana z amerykańskich samolotów. To dobre porównanie, ludność miast była gotowa tę stonkę zbierać. Tylko, że jej nie było – powiedział w Nowa TV Andrzej Halicki (PO), który odniósł się do problemu nieprzyjmowania uchodźców przez Polskę. W ocenie gościa Marka Czyża, nie ma powodów do paniki. – Powinniśmy wykazać się solidarnością – stwierdziła Anna Żukowska (SLD). W dyskusji brali również udział: Krzysztof Bosak (Ruch Narodowy) oraz Piotr Strzembosz (Prawica Rzeczpospolitej).\nKto ma największe szanse na fotel prezydenta? [SONDAŻ] 28:00\nNa polskie stoły wkraczają… ostrygi! 28:00\n29. urodziny najlepszego polskiego piłkarza! 100 lat dla Lewego! 28:00\nSzkolna wyprawka. Ile zapłacimy w tym roku? 28:00\nGroźny pedofil na wolności. Nie ma dla niego więzienia! 28:00


Klasyka dla Smyka, czyli podaruj dzieciom książkę! | 100str/h, czyli czytam w busie\nKwiecień 20, 2017 / 100str/h\n← „Philipp Meyer „Syn””\nJeffrey Eugenides „The Marriage Plot” →\n6 uwag do wpisu “Klasyka dla Smyka, czyli podaruj dzieciom książkę!”\nKwiecień 20, 2017 o 9:11 am\nMam nadzieję, że znajdą się chętni, którzy pozgłaszają placówki.\nRzutem na taśmę, ale dziękuję, że jesteś! 🙂\nKwiecień 20, 2017 o 9:17 am\nFajna akcja, fajni ludzie, to udało się uzbierać mnóstwo książek i zaangażować parę wydawnictw 🙂 Piękne zakończenie akcji 🙂\nKwiecień 20, 2017 o 11:47 am\nMoże to nie koniec? A nawet jeśli, to może ktoś zechce pomagać dalej na własną rękę. 🙂\nKwiecień 20, 2017 o 11:34 am\nMam nadzieję, że będzie druga edycja Klasyki Dla Smyka. 🙂\nChciałabym zgłosić placówkę:\nFUNDACJA DZIECIOM „Wyrównajmy ich szanse”\nul. Smoluchowskiego 14B/10\nDziękuję! Dodamy do listy. 🙂\nMonika Łączna-Kur - Niemiecki z Pasją\nKwiecień 24, 2017 o 10:54 pm\nEee tam, odrobinkę, tyciuteńkę „z biegu”, ale grunt, że jesteś 🙂 Cegiełka dorzucona także od Moniki z bloga niemieckizpasja.blogspot,.com 🙂


XII Szkolny Turniej Wiedzy o Ekologii i Środowisku \_"DBAMY O ZIEMIĘ - BIORÓŻNORODNOŚĆ\_"\nXII Szkolny Turniej Wiedzy o Ekologii i Środowisku "DBAMY O ZIEMIĘ - BIORÓŻNORODNOŚĆ"\nKartka z pamiętnika czwórkowiczów... 28 października 2016 r.\nDziś w naszej szkole odbył się XII Szkolny Turniej Wiedzy o Ekologii i Środowisku DBAMY o ZIEMIĘ - BIORÓŻNORODNOŚĆ dla uczniów klas edukacyjno-terapeutycznych w ramach realizowanego w szkole projektu „Świat dookoła nas” - program edukacji ekologicznej.\nZostaliśmy podzieleni na zespoły 3-osobowe i mieliśmy do wykonania naprawdę trudne zadania. Na szczęście wcześniej przygotowywaliśmy się do nich na lekcjach. Dlatego dobrze wiedzieliśmy, które zwierzęta, ptaki i kwiaty są w Polsce objęte ochroną. Poznaliśmy też mieszkańców lasu i wiemy, jak przygotowują się do zimy. Potrafimy wymienić dary jesieni i wyjaśnić zasady zdrowego odżywiania. Ale przede wszystkim zrozumieliśmy, że nawet będąc dziećmi mamy wpływ na przyrodę i możemy ją chronić oraz pomagać jej wrócić do zdrowia. To bardzo ważne. Przecież od stanu przyrody zależy nasz dobro. Jeśli natura będzie chorować, my też będziemy czuć się źle. Pamiętajcie o tym!\nDzięki dobremu przygotowaniu i dużej wiedzy, poradziliśmy sobie z zadaniami bezbłędnie. Zobaczcie jacy jesteśmy dumni odbierając dyplomy i nagrody z rąk Pani Dyrektor. A nagrody były bardzo praktyczne – ekologiczne torby na zakupy, których można używać przez lata i ograniczyć bezmyślne gromadzenie foliowych jednorazówek.\nNagrody zostały zakupione w ramach otrzymanej dotacji z Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska


XVIII Mazurski Wyścig Kolarski MTB – Kameralnie też może być fajnie - WAMA-SPORT\nponiedziałek, 16 wrzesień 2019, 8:26\nPoprawiono: środa, 25 wrzesień 2019, 7:23\nW kategoriach młodzieżowych na podium stawali zawodnicy Biskupca, Bartoszyc, Giżycka i Mrągowa. W Mastersach startowali zawodnicy, których znamy z innych imprez MTB. Jak widać wykorzystują każda okazje by przemierzać mazurskie trasy.\nTradycyjnie podczas zawodów przewidziana była konkurencja w kategorii SUPER AMATOR adresowana dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych, w której uczestniczyć mógł każdy bez względu na wiek i umiejętności. Wystarczyło tylko przejechać się w tempie "spacerowym" około 1700 metrów, aby zdobyć pamiątkowy medal! Dla zawodników z większymi aspiracjami przewidziano trasę wyczynową.\n1 Karolina Sowa\n2 Roxana Kowalska\n3 Aleksandra Kuczyńska\n1 Fabian Małek\n2 Wojciech Bućko\n3 Mikołaj Dziadura\n1 Urszula Sapko\n2 Wiktoria Żuk\n3 Kinga Rybkiewicz\n1 Jan Stankiewicz\n2 Piotr Giedziun\n3 Michał Królicki\n1 Wiktoria Szczepańska\n2 Natalia Ziółkowska\n1 Szymon Pełszyński\n1 Sebastian Fiedowowicz\nKategoria Kobiety Masters +40\n1 Anna Świderska\nKategoria Mężczyźni Masters +30\n1 Dawid Burczak\n2 Krzysztof Kindrasz\n3 Paweł Oktaba\nKategoria Mężczyźni Masters +40\n1 Piotr Fiedorowicz\n2 Maciej Rypiński\n3 Paweł Krzyszko\nKategoria Mężczyźni Masters +50\n1 Zenon Dobrzyn\n2 Wojciech Sowa\n3 Andrzej Piasecki\nMrągowo Kolarstwo Ełk bartoszyce Biskupiec giżycko sport powszechny


iwona guzowska - Księgarnia internetowa Bonito.pl\nPrzedstawiamy zbiór różnorodnych krzyżówek podzielonych tematycznie dla dzieci w wieku 7-12 lat. Znajdziesz tu nie tylko tradycyjne krzyżówki panoramiczne, ale również wykreślanki, labirynty, rebusy i diagramy. Przykładowe tematy: W szkole, Pojazdy duże i małe, Kim chcesz zostać?, Wielkanoc, Wynalazki i odkrycia, Ptaki, Ba...\nNauka i zabawa. Krzyżówki ortograficzne\nSprawdziany, opracowane przez nauczycielki z wieloletnim doświadczeniem, przeznaczone są dla uczniów klasy 2 szkoły podstawowej do samodzielnej pracy. Obejmują najważniejsze treści programowe edukacji polonistycznej, przyrodniczej, społecznej oraz matematycznej. Zadania w sprawdzianach zostały opracowane tak, aby dzieci, ...\nSprawdziany opracowane przez nauczycielki z wieloletnim doświadczeniem, przeznaczone są dla uczniów klasy 1 szkoły podstawowej do samodzielnej pracy. Obejmują najważniejsze treści programowe edukacji polonistycznej, przyrodniczej, społecznej oraz matematycznej. Zadania w sprawdzianach zostały opracowane tak, aby dzieci, mi...\nSprawdziany, opracowane przez nauczycielki z wieloletnim doświadczeniem, przeznaczone są dla uczniów klasy II szkoły podstawowej do samodzielnej pracy. Obejmują najważniejsze treści programowe edukacji polonistycznej, przyrodniczej i społecznej. Zadania w sprawdzianach zostały opracowane tak, aby dzieci, mimo kontroli, do...\nSprawdziany, opracowane przez nauczycielki z wieloletnim doświadczeniem, przeznaczone są dla uczniów klasy II szkoły podstawowej do samodzielnej pracy. Obejmują najważniejsze treści programowe edukacji matematycznej. Zadania w sprawdzianach zostały opracowane tak, aby dzieci, mimo kontroli, dobrze się bawiły i nie nużyły s...\nDla dzieci i młodzieży - 26657\nKalendarze - 1102\nPodręczniki - 13213\nPozostałe - 27075\nReligie i religioznawstwo - 5881\nRozrywka, hobby - 2963\nPop - 9180\nEdukacyjne - 653\nFigurki - 1932\nPojazdy - 4207


Dyrektywy UE i normy IEC | Rozwiązania dla producentów szaf sterowniczych | Siemens Poland\nSolidna znajomość międzynarodowych norm i wytycznych\nnarodowych komitetów, Międzynarodowa Komisja Elektrotechniczna (IEC) jest wiodącą organizacją normalizacyjną w dziedzinie elektrotechniki. Wiele krajów na całym świecie ma własne krajowe wersje norm IEC.\nPraktyczny poradnik Przemysłowe szafy sterownicze zgodne z wymaganiami dyrektyw UE i normami IEC.\nW Europie i na całym świecie\nZawsze na czasie dzięki rozwiązaniom firmy SIEMENS\nRozwój technologii w świecie przemysłowych szaf sterowniczych wymaga spełniania odpowiednich normy i dyrektywy, które są przedmiotem regularnych aktualizacji: poprawiona wersja normy IEC 60204-1 (Bezpieczeństwo maszyn - Wyposażenie elektryczne maszyn) została opublikowana pod koniec 2016 roku. Nowe dyrektywy UE przeniesiono do ustawodawstwa krajowego przed końcem 2016 r. Na bieżąco informujemy o ważnych wydarzeniach oraz ich wpływie na codzienną rzeczywistość.\nJedną z ważniejszych norm dotyczących bezpieczeństwa urządzeń elektrycznych jest norma IEC 60204-1. Dowiedz się o zmianach oraz ich wpływie na rzeczywistość. Co musisz wiedzieć jako konstruktor szaf? Nasz ekspert, Jens Thümmler, szef niemieckiej Komisji ds. Elektrycznych, Elektronicznych oraz Technologii informatycznych, grupa robocza dla IEC 60204-1, pokazuje przegląd najważniejszych zmian. > Pobierz dokument\nSkorzystaj z kompleksowego wsparcia w zakresie dyrektyw IEC:\nSzeroka, certyfikowana oferta produktów i systemów\nDobra znajomość norm i dyrektyw\nNarzędzia i dane pozwalające oszczędzić czas, kompleksowa pomoc w całym procesie\nO dyrektywach w skrócie\nNormy IEC opisują aktualny stan techniczny\nNormy IEC są stosowane w około dwóch trzecich krajów na całym świecie. Projektanci i konstruktorzy szaf sterowniczych, którzy stosują odpowiednie dyrektywy i dokumentują ten fakt, mogą być pewni, że spełniają wymagania rynku w większości krajów.\nWażne normy IEC\nRozgraniczenie norm IEC 60204-1 i 61439-1/2\nZe względu na coraz większą niepewność na rynku, który standard należy uznać za najważniejszy w przypadku szaf sterowniczych dla maszyn, Niemiecka Komisja ds. Technologii Elektrycznych, Elektronicznych i Informatycznych DIN i VDE (DKE) opublikowała oświadczenie na ten temat.\nW przypadku projektowania szaf sterowania maszynami należy przestrzegać różnych norm. Normą wyjściową jest IEC 60204-1, ale producent jest odpowiedzialny za zapewnienie możliwie najlepszego bezpieczeństwa szafy.\nDlatego zalecane jest przeprowadzenie analizy ryzyka. Dla rynku europejskiego jest to określone w odpowiednich dyrektywach. W przypadku stwierdzenia dalszych zagrożeń podczas analizy ryzyka, które według opinii producenta nie są objęte normą IEC 60204-1, a następnie IEC 61439-1/-2 oraz w razie potrzeby, inne normy mogą być konsultowane jako dodatkowa wskazówka przy projektowaniu. DKE wydało zalecenie w tym zakresie.\nOświadczenie o ograniczeniach norm IEC 60204-1 i IEC 61439-1/2\nPodstawowy standard bezpieczeństwa, norma IEC 60204-1, "Bezpieczeństwo maszyn - Wyposażenie elektryczne maszyn - Część 1: Wymagania ogólne" stanowi ważny standard dla szaf sterowniczych jako części maszyny.\nZakres normy IEC 60204-1\nNormą objęto elektryczne i elektroniczne wyposażenie oraz układy do maszyn nieprzenośnych w ręku\nRozpoczyna się w punkcie podłączenia do wyposażenia elektrycznego maszyny\nOdnosi się do wyposażenia elektrycznego i jego części, które działają przy znamionowym napięciu zasilania do 1000 V AC lub 1500 V DC\nPrzegląd normy IEC 60204-1\nW ostatnich latach Międzynarodowa Komisja Elektrotechniczna pracowała nad nową wersją normy IEC 60204, która została opublikowana pod koniec 2016 r.\nNowa wersja obejmuje ogólny przegląd oraz wprowadzenia następujących zagadnień:\nAplikacje z systemami napędowymi\nEMC (kompatybilność elektromagnetyczna), ochrona przeciwprzepięciowa, odporność na zwarcie i ochrona przewodów\nObwody sterujące i funkcje kontrolne\nSymbole dla urządzeń wykonawczych i urządzeń sterujących\nWymagania dotyczące dokumentacji technicznej\nWymagania krajowe, warunki normatywne i odniesienia do literatury\nNorma IEC 61439 jest dyrektywą dla rozdzielnic i sterownic niskonapięciowych, a po okresie przejściowym obowiązuje od 2014 r. Części 1 i 2 ustanawia wymagania dotyczące bezpieczeństwa dla zespołów aparatury łączeniowej i sterownic, które mogą mieć wpływ na sterowania szafą maszynową.\nInformacje o standardzie IEC 61439-1/2\nNowe dyrektywy UE obowiązujące od kwietnia 2016 r. (Hannover Messe 2016)\nWymagania stawiane Europejskiemu Obszarowi Gospodarczemu\nDyrektywy UE określają wymagania dotyczące urządzeń stosowanych w całej Europie. Produkty wprowadzane do obrotu w Europejskim Obszarze Gospodarczym muszą spełniać obowiązujące normy.\nZasadnicze dyrektywy dotyczące szaf sterowania maszynami to dyrektywa niskonapięciowa (LVD) 2014/35/UE i dyrektywa 2014/30/UE kompatybilności elektromagnetycznej (EMC). Dyrektywy odnoszą się do norm EN, które w większości przypadków są zapożyczone ze standardów IEC.\nBrak sprzedaży bez znaku CE\nZnak CE jest deklaracją producenta, że oznakowany wyrób jest zgodny z wymaganymi dyrektywami UE, a zatem jest "paszportem technicznym" dla produktów wprowadzanych do obrotu na terenie Europejskiego Obszaru Gospodarczego. Deklaracja zgodności UE stanowi podstawę do oznakowania CE: jest to deklaracja producenta, że produkt, który jest wprowadzany do obrotu, jest zgodny z podstawowymi wymaganiami dotyczącymi zdrowia i bezpieczeństwa wszystkich odpowiednich norm Europejskich.\nZnak CE należy nanieść bezpośrednio na produkt. Jeśli nie jest to możliwe z przyczyn technicznych, na opakowanie i/lub dokumentację (instrukcja obsługi, gwarancja) mogą być również używane do umieszczenia oznakowania CE.\n20 kwietnia 2016 roku, weszło w życie 8 nowych dyrektyw UE\nOd 2008 r. dyrektywy UE zostały ujednolicone w ramach nowych ram legislacyjnych (NLF). W dniu 20 kwietnia 2016 r. nowe wersje, łącznie ośmiu dyrektyw UE zostały przeniesione do ustawodawstwa krajowego państw członkowskich, w tym dyrektywy niskonapięciowe, EMC i ATEX.\nNajważniejsze zmiany w nowych normach\nDokumentacja musi być dostępna w języku zrozumiałym dla lokalnych władz i użytkowników\nDokumentacja musi zawierać analizę i ocenę ryzyka\nAdres pocztowy musi znajdować się na samym produkcie, jeśli nie jest to możliwe, na opakowaniu lub załączonej dokumentacji.\nJasna definicja podmiotów gospodarczych i ich obowiązków: producenci, upoważnieni przedstawiciele, importerzy, dystrybutorzy\nJasna definicja następujących działań:\nPodstawowe wymagania dyrektywy niskonapięciowej\nDyrektywa niskonapięciowa zawiera następujące założenia w zakresie bezpieczeństwa:\nNależy określić podstawowe właściwości bezpiecznego użytkowania\nWyposażenie elektryczne powinno być wykonane w sposób umożliwiający bezpieczne i prawidłowe zamontowanie oraz połączenie\nWyposażenie elektryczne powinno być zaprojektowane i wykonane w sposób zapewniający ochronę przed wymienionymi zagrożeniami. Dopuszczalna jest definicja jednego zastrzeżenia dotyczącego konserwacji sprzętu\nOchrona przed zagrożeniami wynikającymi z użytkowania sprzętu elektrycznego\nOsoby i zwierzęta domowe są odpowiednio chronione przed niebezpieczeństwem obrażeń ciała lub innych szkód, które mogą być spowodowane bezpośrednim lub pośrednim kontaktem\nNie wytwarzane są, zbyt wysokie temperatury, łuki elektryczne lub promieniowanie, które mogłyby spowodować zagrożenie.\nOsoby, zwierzęta domowe i mienie są odpowiednio chronione przed niebezpieczeństwami nieelektrycznymi spowodowanymi przez sprzęt elektryczny, które mogą wystąpić w trakcie ich użytkowania\nOdpowiednia izolacja w przewidywalnych warunkach środowiskowych\nOchrona przed zagrożeniami, które mogą być spowodowane wpływem czynników zewnętrznych na sprzęt elektryczny\nSpełnia oczekiwane wymagania mechaniczne, aby osoby, zwierzęta domowe i mienie nie były zagrożone\nJest odporny na wpływy nie mechaniczne w przewidywanych warunkach środowiskowych, w taki sposób, aby nie zagrażały osobom, zwierzętom domowym i mieniu\nNie zagraża osobom, zwierzętom domowym i mieniu w przewidywalnych sytuacjach przeciążenia.\nZakres wniosku został rozszerzony o zwierzęta domowe i mienie. Obejmuje również inne zagrożenia (mechaniczne, chemiczne, hałas itp.)\nNiezbędne dyrektywy UE dotyczące szaf sterowniczych i maszyn\nW każdym przypadku konieczne jest określenie właściwej dyrektywy, ponieważ ma to wpływ na normę, która ma być zastosowana, oraz na deklaracje zgodności i dokumentację.\nNastępujące dyrektywy UE mogą mieć wpływ na projektowanie szaf sterowniczych i maszyn:\nDyrektywy pionowe (zależne od produktu)\nDyrektywa niskonapięciowa 2014/35/EU\nDyrektywy horyzontalne (ogólne wymagania dotyczące ochrony)\nDyrektywa dotycząca ogólnego bezpieczeństwa produktów (produkty konsumenckie) 2001/95/EC\nKonfigurowanie i wymiarowanie urządzeń\nNie trać czasu, konfiguruj i wymiaruj produkty w prosty i przejrzysty sposób. Skorzystaj z naszych narzędzi, aby łatwo i intuicyjnie dostosować komponenty i systemy do wymagań Twojej aplikacji.\nNarzędzie konfiguracyjne Sizer\nZgodne z normami projekty szaf sterowniczych\nBezpieczny, wydajny, wygodny oraz zgodny z obowiązującymi normami pomiar temperatury stanowi główne wyzwanie przy planowaniu i budowie szaf sterowniczych. Wymogi prawne i normatywne muszą być uwzględnione, ale również dodane do dokumentacji przemysłowej szafy sterowniczej w ramach oceny ryzyka. To samo tyczy się zjawiska kompatybilności elektromagnetycznego.\nZjawiska związane z EMC (kompatybilność elektromagnetyczna) wielokrotnie powodują zakłócenia w maszynach i instalacjach. Przemyślany projekt może zapobiec tego typu zakłóceniom.\nWysokie temperatury mogą znacznie skrócić żywotność komponentów szaf sterowniczych. Prawidłowe odprowadzanie ciepła jest zatem niezbędna i wymagana, zgodnie z obowiązującymi normami.\nUwzględnienie możliwości wystąpienia zwarć ma podstawowe znaczenie dla bezpiecznej budowy szaf sterowniczych. Dlatego oczekiwany minimalny i maksymalny prąd zwarciowy na wejściu maszyny (wartość skuteczna w kA) musi zostać uzgodniony między klientem a producentem maszyny.\nOblicz prądy zwarciowe, łatwo i szybko\nZa pomocą oprogramowania SIMARIS design wykonasz wiele istotnych obliczeń, w tym prądu zwarciowego, w oparciu o rzeczywiste produkty wraz z minimalną liczbą wejść - poprzez obliczenie średniego napięcia aż do gniazdka. Oprócz tego oprogramowanie oblicza prąd zwarciowy, obciążenia, spadki napięć i całkowity bilans energetyczny.\nDowiedz się więcej o narzędziu SIMARIS design\nZwarcia według normy IEC 60204-1\nStandard dotyczący wyposażenia elektrycznego maszyn nie uwzględnia dowodu na wystąpienie zwarcia.\nNorma stwierdza, że:\nZnamionowa moc wyłączenia zwarć w urządzeniach zabezpieczających przed przepięciami musi być większa lub równa spodziewanemu w miejscu instalacji prądu zwarciowemu\nPrzewód należy ułożyć uwzględniając prąd zwarciowy\nOdporny na zwarcia, zgodnie z dyrektywą IEC 61439-1\nSzybkie i łatwe obliczenia prądów zwarciowych za pomocą narzędzia SIMARIS curves\nZnamionowy prądy zwarciowy według dyrektywy IEC 61439-1 może być przedstawiony w następujący sposób:\nPorównanie z projektem odniesienia (lista kontrolna lub obliczenia)\nNie ma potrzeby wykazywania odporności zwarciowych obwodów elektrycznych w następujących przypadkach:\nAparatury łączeniowe i sterownicze o znamionowym krótkotrwałym obciążeniu prądem Icw lub znamionowym warunkowym krótkotrwałym prądzie Icc nieprzekraczającym 10 kA RMS;\nDla obwodów pomocniczych: UN ≥ 110 V, PN ≤ 10 kVA i uk ≥ 4%, UN <110 V, PN ≤ 1,6 kVA i uk ≥ 4%\nAparatura łączeniowa i sterownicza lub zespoły obwodów sterujących/sterowniczych, chronione przez urządzenia ograniczające prąd, o dopuszczalnym prądzie nieprzekraczającym 17 kA przy maksymalnym dozwolonym niezakłóconym prądzie zwarciowym dla zasilania zestawu rozdzielnicy i sterownicy\nSkorzystaj z naszego przeglądu wartości dopuszczalnych np. dla wyłączników i bezpieczników.\nDowiedz się więcej o narzędziu SIMARIS curves\nDokumentacja w praktyce\nZarówno międzynarodowe normy, jak i dyrektywy europejskie zawierają przepisy dotyczące odpowiedniej dokumentacji. Zapewniamy ogólny przegląd wymagań, a nasze narzędzia zapewniają łatwą i wygodną implementację.\nDokumentacja zgodnie z wymaganiami normy IEC 60204-1\nInformacje niezbędne do ustawienia, obsługi i konserwacji sprzętu elektrycznego w maszynie muszą być dostarczone w odpowiednich wersjach zgodnie z wymaganiami normy IEC 60204. Wymaga się aby informacje były przedstawione w uzgodnionym języku\nDokumentacja musi zawierać następujące elementy:\nKompleksowy opis wyposażenia\nUwagi dotyczące montażu/instalacji/podłączenia do źródła zasilania\nW niektórych przypadkach, szczegółowe informacje na temat środowiska fizycznego, schematu ideowego, programowania, interwałów kontrolnych itp.\nOpis urządzeń zabezpieczających (zablokowane funkcje dla maszyn współpracujących ze sobą w koordynacji itd.)\nInformacje na temat przenoszenia, transportu i przechowywania\nDokumentacja zgodnie z wymaganiami normy IEC 61439-1/2\nZgodnie z IEC 61439-1, dokumentacja techniczna musi zawierać wszystkie cechy identyfikacyjne zespołu rozdzielnicy i sterownicy.\nZnamionowe wartości napięć np. zestawu rozdzielnicy i sterownicy, obwodów zespołów rozdzielnic i sterownic oraz znamionowe napięcie izolacji\nWartości prądu znamionowego (InA, Inc, Ipk, Icw, Icc)\nZnamionowy współczynnik różnorodności RDF (również dla grup obwodów)\nZnamionowa częstotliwość (fn)\nPoziom zabrudzenia, rodzaj ochrony (kod IP)\nSystem oparty na połączeniu wraz z uziemieniem (typ sieci)\nPodział według EMC (warunki środowiskowe A lub B)\nTyp urządzenia zabezpieczającego przed zwarciem\nOchrona przed porażeniem elektrycznym\nCałkowite wymiary, masa itd.\nDokumentacja zgodna z wymaganiami normy IEC 61439-1/2 zawiera również następujące informacje:\nUwagi dotyczące transportu, obsługi, instalacji, eksploatacji i konserwacji\nIdentyfikacja urządzenia, części i obwodu (lista części, rysunek układu, schemat połączeń, schemat zacisków)\nDokumentacja zgodnie z dyrektywą niskonapięciową 2014/35/EU\nDokumentacja techniczna musi być napisana w języku, zrozumiałym dla kraju docelowego. Wymaga się aby była dostępna dla władz przez dziesięć lat po ostatnim wprowadzeniu produktu do obrotu.\nDokument techniczny musi zawierać następujące zagadnienia:\nProjekt koncepcyjny oraz rysunki i schematy, schematy obwodów itp.\nOpisy i objaśnienia, także działania sprzętu elektrycznego\nWykaz zastosowanych norm lub opis środków podjętych w celu spełnienia wymogów bezpieczeństwa\nWyniki obliczeń projektowych, przeprowadzonych badań i sprawozdań z badań (producenta lub stron trzecich)\nKopia deklaracji zgodności\nOdpowiednia analiza i ocena ryzyka\nOdpowiednia analiza i ocena ryzyka jest częścią procedury polegającej na ocenie zgodności. Jest ona wymagana w zakresie dyrektywy maszynowej.\nW trakcie procedury oceny ryzyka należy również uwzględnić (możliwe do przewidzenia) błędy operacyjne.\nAby poprawnie przeprowadzić analizę ryzyka w zakresie objętym dyrektywą, Europejski Komitet Normalizacyjny Elektrotechniki (CENELEC) oferuje przewodnik CENELEC 32 jako wskazówkę dotyczącą oceny ryzyka związanego z bezpieczeństwem i dla urządzeń niskonapięciowych.\nDane produktu do dokumentacji\nPotężne narzędzia do sprawnego tworzenia dokumentacji\nZrobienie odpowiedniej dokumentacji projektu składa się z wielu małych kroków. Szukanie dokumentów, ich kompilacja to często czasochłonne i skomplikowane zadanie. Nasze narzędzia umożliwiają sporządzenie dokumentacji równolegle z procesem inżynieryjnym.\nPraktyczne narzędzia do planowania\nNasze narzędzia pomagają nie tylko w zgodnym z obowiązującymi normami doborze produktów, wymiarowaniu i prawidłowym układzie szafy. Wyniki obliczeń i raporty można wykorzystać jako materiały pomocnicze do dokumentacji, używając następujących narzędzi.\nSIMARIS therm, kontrola wzrostów temperatur w szafach sterowniczych\nSIMARIS curve, obliczanie zwarć w obwodzie\nWiększość danych potrzebnych do dokumentacji zgodnej ze standardami i dyrektywami można pobrać za pomocą CAx Download Managera. Wystarczy wpisać numery artykułów dla produktów Siemens z listy części i uzyskać wszelkie dostępne dane produktu w jednym pakiecie:\nCertyfikaty (np. deklaracja zgodności EC)\nInstrukcja obsługi i podręczniki\nPraktyczne wskazówki "Weryfikacja wytrzymałości zwarciowej zgodnie z IEC 61439-1"\nSzybki i łatwy dostęp po więcej informacji.\nZmiany w wydaniu 6.0 normy IEC60204-1\nWeryfikacja wytrzymałości zwarciowej zgodnie z IEC 61439-1\nAnaliza i ocena ryzyka dla przemysłowych szaf sterowniczych\nPrzemysłowe szafy sterownicze zgodne z wymaganiami dyrektyw UE i normami IEC\nWytrzymałość zwarciowa dla wyłącznika 3RV\nWytrzymałość zwarciowa dla wyłącznika 3VL\nWytrzymałość zwarciowa dla wyłącznika 3VA\nPrzegląd limitów zwarciowych: test zwarcia zgodnie z IEC 61439-1 dla wyłącznika 3VA\nPrzegląd limitów zwarciowych: test zwarcia zgodnie z IEC 61439-1 dla wyłączników 3RV\nTest zwarć zgodny z IEC 61439-1 dla bezpieczników\nDane strat mocy dla komponentów szafy sterowniczej\nNajnowsze wiadomości i wydarzenia związane ze standardami IEC i dyrektywami UE dotyczącymi budowy szaf sterowniczych.\nKonsekwentne stosowanie standardów i wytycznych jako podstawy bezpiecznej i wydajnej produkcji szaf sterowniczych\nZgodna z normami szafa sterownicza - bez problemu!\nNowe dyrektywy wymagają ponownego przemyślenia budowy szaf sterowniczych\nWszystko kręci się wokół efektywności\nNajnowsze sterowniki dla bezproblemowego działania wysokowydajnych silników IE3\nRaport analizy ryzyka\nAnaliza i ocena ryzyka przemysłowych szaf sterowniczych jest wymagana przez europejską dyrektywę niskonapięciową 2014/35/EU. Informacje o zmianach w europejskiej dyrektywie niskonapięciowej oraz jej wpływie na rynek, praktyczne wskazówki i porady dotyczące przeprowadzania analizy i oceny ryzyka w przemysłowych szafach sterowniczych.\nGotowy na IE3?\nWszystko, co musisz wiedzieć o klasie sprawności IE3\nKompletny system technologii zabezpieczeń przemysłowych


WSZYSTKO W ŻYCIU JEST POTRZEBNE – NIESKLASYFIKOWANA\n5 marca 2020 2 Maj 2020 NIESKLASYFIKOWANAZamieść komentarz we wpisie WSZYSTKO W ŻYCIU JEST POTRZEBNE\nWSZYSTKO W ŻYCIU JEST POTRZEBNE\nA JUŻ ZDECYDOWANIE WSZYSTKO CZEMUŚ SŁUŻY\nWłaściwie poniekąd wiedziała o tym zawsze/ czuła to. Albo nie! Wróć, przecież było dokładnie odwrotnie: zawsze jak słyszała osoby, które tak twierdziły, to albo nie do końca brała serio, to, co one mówią, albo „podziwiała” wręcz ich takie stoickie podejście. Musi tu jednak szczerze przyznać, że wówczas wydawało jej się to jeszcze jakieś kompletnie „nielogiczne” i całkiem dziwne, bo czemu niby miałyby służyć wszelkie tragedie na świecie? Kiedyś jeszcze trudno było jej to pojąć. Dzisiaj [ŚRODA, 04.03.20] jednak podczas medytacji, a właściwie w momencie, gdy zaczęła już dziękować Wszechświatowi za to, że ma sprawnego brata, doszło to chyba do niej najbardziej. Otóż pomyślało to dziewczę, że przecież z całą pewnością, gdyby Marcin nie doświadczył tego wszystkiego, nie byłby takim człowiekiem, jakim się teraz stał! [mądrzejszym, świadomym więcej rzeczy, dojrzalszym, bardziej „empatycznym”/ rozumiejącym więcej]\nPs. Kochani, zajrzyjcie również proszę do tego wpisu: https://wordpress.com/block-editor/post/niesklasyfikowana.com/23277, bo troszkę już tam zdążyło być dopisane/ uzupełnione😉\nCzyli słuchajcie, niejako musiał to po prostu przeżyć! Najwidoczniej on również jest godnym przykładem na to, że „co nie zabije, to wzmocni”. Kurcze, to jest takie wręcz niesamowite, jak na to teraz patrzy. Wcześniej bowiem każdy mówił: Boże drogi, w jednej rodzinie tyle taaaakich traum 😨A teraz mogą już być właściwie tylko za to wdzięczni, że właśnie im się to przydarzyło. Tak, zostali cholernie mocno „sprawdzeni”! Ale przetrwali to BARDZO DZIELNIE 💪, a skoro już takie rzeczy mają za sobą, to teraz raczej chyba nie powinni się niczego bać, nie sądzicie? Z całą pewnością ułatwi im to podejście do wszystkich rzeczy w życiu. Już to poniekąd dostrzega, że tak właśnie jest!\nDziś nasza „gwiazda” sobie postanowiła, że w końcu może zacznie czynić dalej ten wpis o swoim bracie. Mimo, że nikt z Was jej w tym nie pomaga… Ale pomyślała sobie: „a bo to pierwszy raz, kiedy muszę radzić sobie sama? 😋 Także spokojnie nie denerwuj się i nie przejmuj tym w ogóle! Z pewnością dasz radę i poradzisz sobie! Jak ze wszystkim zresztą😉. Najwyżej to „troszkę” dłużej potrwa, ale prędzej czy później tego dokonasz!”\nTo teraz jeszcze o tym, o czym chciała Wam wspomnieć [taki szybciutki skrót po prostu rzeczy, które teraz przychodzą jej do głowy]:\nprawie każdej nocy, budzi się tak ok. 5 jeszcze…, ale już to poniekąd zaakceptowała, bo dobrze wie, że konsekwencje swoich działań / używania leków/ trzeba ponieść. A przecież dopiero 6.III. minie miesiąc, jak ona nie przyjmuje już tej tabletki mirtagen na noc…, a chciałaby w przyszłości nie musieć zażywać już żadnych! Jednak dobrze wie, że to byłoby całkowicie niemądre, gdyby tak od razu odstawiła wszystkie! Doskonale jest tego świadoma, że z niczym nie wolno tak postępować 😊\nprzestawiła sobie swój budzik na razie na godzinę 7:00\ndzisiaj obliczyła, ile czasu zajmuje jej ta poranna gimnastyka, tj. ok. 30 minut [zrobiła to jeszcze nim mama do niej przyjedzie, bo również jak ona tu już u niej będzie, bardzo chciałaby z tej swojej „praktyki” nie rezygnować]\ntak się cieszy, że stała się taką osobą, która sobie mówi: „na wszystko przyjdzie czas”, może nie będzie pisała, że niczym się nie stresuje się, ale zdecydowanie o wiele mniej rzeczy potrafi wyprowadzić ją teraz z „równowagi”/ odebrać jej spokój: np. tak, jak przypuszczała: to opakowanie od jej komórki było w tej szufladzie, bo ona tam przecież trzyma wszystkie takie rzeczy związane czy to z komórką, czy laptopem. Teraz musi tylko jeszcze odnaleźć ten rachunek za tą komórkę. Lecz tak sobie pomyślała, że to jest przecież raczej oczywiste, że ma go gdzieś w dokumentach. Dlatego do przyjazdu mamy będzie mogła spokojnie zająć się poszukaniem tego dokumentu.\npo medytacji uruchomiła kompa, by włączyć sobie jakąś muzę do gimnastyki, oczywiście uruchamia się jej, jak zwykle ten zainstalowany Tinder, zatem pomyślała, no ok., skoro już się „sam” otworzył, to tylko tak szybko jeszcze przejrzę …😋 Jednak absolutnie nikogo ciekawego/ interesującego tam nie zobaczyła… i nawet już do końca nie przeglądała, bo szkoda jej było tak marnować swój cenny czas. Jednak, cóż tam fajnego spostrzegła? Taki genialny wprost cytat, który miał chyba jakiś gostek na swoim profilu, a mianowicie: „Tylko życie poświęcone innym warte jest przeżycia” – Albert Einstein – to już był dla niej niejako sygnał, że powinna zrobić ten wpis o swoim bracie! Choć chyba nie tylko to, moi drodzy, Mała Mi doszła do wniosku, że przecież ona nie tylko dla swojego brata coś robi! Spójrzcie, ponownie będzie miała u siebie swoją mamę, może nawet już na cały weekend. Dobrze wie, że przecież również jej teraz to swoje życie troszkę „poświęca”.\ndziś zrobiła jeszcze opłatę za swoje mieszkanie,\nnastępnie zaś wykonała dla siebie śniadanie i tu słuchajcie było najlepsze! Nasza „gwiazda” pomyślała, cóż by dziś zjadła, a miała ponownie ochotę na „coś ciepłego”. Pamiętała, że ma jeszcze tą zupę/ krem z dyni od mamy, jednak tak pomyślała, ok. to zrobię sobie z tym Wrapa! I tak: po podgrzaniu i placka tortilli/ wrapa i tego kremu zaczęła wszystko przygotowywać. Posmarowała go najpierw tym kremem z dyni, później położyła jeszcze plaster żółtego sera, na koniec dodała również właśnie zrobioną sałatkę. Po czym próbowała to zwinąć i … okazało się, że się nie da, bo wszystko zaczęło wylatywać ze środka 🤭\nDlatego postanowiła rozłożyć to sobie po prostu na głębokim talerzyku i zjeść w kuchni [a tu w pokoju już zdążyła sobie wszystko przygotować…]. Całe „swoje stanowisko”, również kompa do tego, bo chciała przecież coś oglądać ponownie. Jednak powiedziała sobie, no trudno, bo: „co zrobisz, jak nic nie zrobisz?” 😋 I dokładnie w tym momencie zaczęła dopatrywać się plusów tej sytuacji, że może lepiej skoncentrować się na jedzeniu [a jadła wolno i świadomie przegryzała każdy kęs] tego „wrap`owego dania”, które wyglądało w sposób następujący: Na tej fotce widoczne są również te składniki, których nasza „gwiazda” dodała 😜, czyli i sałatka i ten krem z dyni.\nWróciła właśnie ze spaceru na dolince, a wyszła dzisiaj dopiero przed 17…, tak w sumie myślała o tym swoim postanowieniu noworocznym, by „wyprowadzać siebie każdego dnia na spacer”, jednak dzisiaj jakoś wyjątkowo jej się nie chciało, nie miała po prostu siły…i nawet chyba ochoty… I dopiero jak włączyła sobie jeszcze kolejny filmik Gracjana JAK ZBUDOWAĆ SILNY CHARAKTER, ponownie zachwyca się tym, co ten mężczyzna tu mówi, nie może wręcz wyjść z podziwu, jaką on ma tą wiedzę:\nPOCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA JEST KLUCZEM, jeżeli:\nchcesz być odważny\nchcesz wyjść i zrobić to, co chcesz zrobić z odwagą, MUSISZ SIĘ CZUĆ BEZPIECZNIE(J)\nPOCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA, ZACZYNA SIĘ OD „ŚRODKA” , czyli od DIETY. Co możesz jeść, żeby twój organizm czuł się bezpiecznie?\nPIEPRZ CAYENNE/ CHILLI/ = CIEPŁO TO JEST POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA\nCOKOLWIEK, CO MA DUŻO BIAŁKA [aż musiała sobie to wygooglować :P] I cóż tu znalazła:\n11 Produktów Zawierających Najwięcej Białka, poniżej trochę info o tym:\n„PROTEINY, inaczej BIAŁKA proste, są niezbędnym składnikiem diety, potrzebnym do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania ludzkiego organizmu. Białka są głównym składnikiem stałym ludzkiego ciała – stanowią aż 75% masy mięśniowej, są głównym budulcem potrzebnym do wytwarzania nowych i regenerowania zużytych tkanek, są głównym składnikiem płynów ustrojowych, w tym krwi, biorą udział w odtruwaniu organizmu, a to zaledwie kilka spośród wszystkich funkcji białek.\nNaukowcy wciąż próbują ustalić, jaka powinna być optymalna dawka konsumowanego w ciągu dnia białka – obecnie zalecana ilość to 46 gramów dla kobiet w wieku 19-70 lat i 56 gramów dla mężczyzn w tym samy przedziale wiekowym. Ludzki organizm jest bardzo wrażliwy nawet na najmniejsze spadki białka, dlatego należy zadbać o to, aby nasza codzienna dieta była wystarczająco bogata w proteiny. Znaczenie białek jest szczególnie ważne także przy stosowaniu diety odchudzającej oraz przy procesie budowania masy mięśniowej – produkty bogate w białko dają uczucie sytości i najsilniej z wszystkich produktów pobudzają metabolizm.\nRYBY [Niestety, ryby zawierają też rtęć, dlatego nie powinno się ich spożywać częściej niż 2 do 3 razy w tygodniu.]\nFASOLA I GROCH [Fasola, soczewica i cieciorka to smaczne źródło zdrowia, które powinno spożywać się jak najczęściej. Są nie tylko niezwykle bogate w proteiny , kwasy Omega-3, błonnik, ale również zawierają bardzo mało tłuszczy i pomagają kontrolować poziom przyswajanego sodu. W związku z niezwykle wysokimi wartościami odżywczymi rośliny strączkowe powinno włączać się także do diety dzieci.]\nGRECKI JOGURT [Grecki jogurt zawiera prawie dwa razy tyle białka, co jego zwykły, płynny odpowiednik. Ten niezwykle gęsty i mało-słodki jogurt ma mało kalorii]\nTu powyżej zaznaczyła grubszą czcionką te produkty, które ona jada przede wszystkim. [u siebie w domu, raczej unika mięsa, lecz jak jest w Elblągu u rodziny, to je wszystko, bo nie chce jej już się samej specjalnie czegoś dla siebie przygotowywać :P] Teraz spojrzała jeszcze, że tu również widać ten JOGURT GRECKI, do którego przekonywał ją ten trener z siłki, jak kiedyś jeszcze tam chodziła.\nNie, moi drodzy, Mała Mi właśnie przeczytała jeszcze info z tej str. https://bedietcatering.pl/nasza-oferta/ i przez chwilę nawet zaczęła się zastanawiać, czy czasem się na tą dietę z 5-ciu posiłków nie zdecydować…, cholerka teraz zobaczyła jeszcze, że tam jest również opcja bez mięsa: Dieta Be Diet Vege + Ryba to dieta wegetariańska, w której znalazły się ryby – produkty bogate w zdrowe tłuszcze.\nJednak właśnie wyszła z wanny [tak z „tej swojej kąpieli”😉] i doszła do takich wniosków, że:\npo pierwsze i najważniejsze nawet nie wie, ile coś takiego kosztuje [ale jest podany przecież nr tel., więc mogłaby tam jutro np. zadzwonić i o to zapytać]\nlecz ona chyba w ogóle nie jada tych 5 posiłków dziennie…\npoza tym, mimo, że twierdzi, iż nie umie dobrze gotować, to będzie stanowić to jednak dla niej wyzwanie, bo ona przecież lubi „eksperymentować” :P, co już chyba nie raz pokazała\nw dodatku jej mama ma podobno przywieźć znów jakieś rzeczy do niej do jedzenia, m.in. już słyszała, że będzie to krupnik, jakaś pasta z serka i awokado do kanapek, kapustkę, gołąbki\na) możesz ubierać trochę grubsze ubrania, grubsze buty. bluzy z kapturem, cokolwiek z kapturem, nosić czapki (…) to psychologicznie może ci pomóc, jak np. nosisz kaptur (…), żeby dodać odrobinę poczucia bezpieczeństwa do twojego organizmu (…)\nb) ciepłe kąpiele\n4. SŁUCHANIE (od czasu do czasu) RAPU jako trochę „trening wychodzenia na pole bitwy” oswajania się z tym polem bitwy\n5. WPROWADZANIE PEWNYCH KAMIENI/ KRYSZTAŁÓW do swojego domu, do swojego życia, bransoletki, biżuteria JASPIS CZERWONY\n6. FINANSE – trzeba aktywnie popracować nad swoimi finansami FAKTY ZAWSZE DOMINUJĄ, TWÓJ ORGANIZM WIERZY W FAKTY, jeżeli twoja „jaszczurka wewnątrz”/ to pierwotne „coś” wie, że jest zapas, wie, że mam więcej, to czuje się swobodniej i ma więcej odwagi (…) Jak pracujesz nad sobą, jak robisz wszystkie te rzeczy, które podnoszą trochę twoje ogólne poczucie bezpieczeństwa, to zmienia się trochę twój stan/ twoja „wibracja” i nagle dociera do twojej głowy tak realnie, że wiesz co? JA MOGĘ ZROBIĆ TO COŚ WIĘCEJ, JESTEM W STANIE (…) wcześniej twój organizm nie pozwalał, że w ogóle pomyślisz o tym! TERAZ STWORZYŁEŚ SOBIE PEWNĄ STABILNOŚĆ, PEWNYMI NAWYKAMI. OGÓLNIE TWOJE POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA WZROSŁO I NAGLE „TO JET MOŻLIWE RZECZYWIŚCIE, JA MOGĘ TO ZROBIĆ, MOGĘ SOBIE PORADZIĆ Z TAKIM RODZAJEM STRESU, CZUJĘ, ŻE MOGĘ SOBIE PORADZIĆ Z TAKIM STRESEM!” (…)\nChodzi o to, że OTWIERAJĄ SIĘ MOŻLIWOŚCI, JAK TWÓJ ORGANIZM POCZUJE SIĘ BEZPIECZNIEJ. Wcześniej blokujesz bardzo dużo, jak organizm czuje się niezbyt bezpiecznie (…) Robimy to wszystko, żeby też iść do przodu z finansami. Bo dzięki temu będziesz później w lepszym stanie, będziesz mógł więcej dać/ więcej stworzyć/ WIĘCEJ DOBRA ZROBIĆ. To jest BARDZO WAŻNE.\n7. ZWIĄZKI TRZEBA AKTYWNIE PRACOWAĆ NA ZWIĄZKACH! (…) ZWIĄZKI SĄ KLUCZOWE W POCZUCIU BEZPIECZEŃSTWA!\nMoi drodzy, Mała Mi w ogóle wysłuchała tego Jego nagrania i stwierdza, że ONA NAPRAWDĘ JEST BOGINKĄ 🤭 Robi wiele z tych rzeczy po prostu jakoś „intuicyjnie”, coś jej mówi, że powinna to zrobić i po prostu ta „gwiazda” to wykonuje, nie budując do tego żadnych teorii i nawet chyba niejednokrotnie nie zdając sobie z tego do końca sprawę, że robi prawidłowo i dobrze. A ona tylko wykonuje to, co sprawia jej jakąś ulgę, co jej pomaga.\nco jakiś czas donosi o tych swoich kąpielach [w dodatku z muzyką i ze świeczkami do tego. Nie ma wprawdzie żadnych soli, ale używa płynu do kąpieli (choć ten, który zakupiła teraz w Rossmannie jest po prostu beznadziejny…, a zasugerowała się chyba tylko korzystną ceną i tym napisem na opakowaniu… Good Dreams…, czy jakoś tak😋]\nubiera się raczej ciepło, pamięta, jak jeszcze w tamtym roku spała z termoforem, bo twierdziła, że póki nie ma nikogo, kto dostarczyłby jej trochę ciepła, będzie się przytulała do tego żółwika właśnie 😋 A poza tym często wieczorami siada w śpiworze, a na głowie nałożony ma dokładnie kaptur od niego, w ciągu dnia zaś zdarza jej się siadać w bluzie z kapturem, który również zakłada sobie na głowę, ale też właśnie głównie po to, by było jej cieplej😜. Jeszcze kiedyś usłyszała właśnie od tej masażystki w [tej] AKADEMII, że to jest również ważne, aby mieć ciepło w szyję, a ona jakoś zawsze lubiła mieć pod nią/ przy niej ciepło\no tą swoją dietę zaczęła tak naprawdę bardziej już dbać, jak zamieszkała w końcu sama [spójrzcie, czyli kolejny „plus”😉], teraz może bowiem jeść o wiele bardziej świadomie, bo sama musi te posiłki sobie i TYLKO DLA SIEBIE przygotowywać.\nćwiczy z rana [dziś obliczyła, że 30 minut], wychodzi także na te spacery, nawet jeśli tylko do sklepu, to już wykonuje jakiś „ruch”. Pamiętajcie tylko proszę, moi drodzy, o tym, że ona nie potrafiła kiedyś w ogóle chodzić🤣 [tak, po tym wypadku miała przecież również z tym trudności…, jednak na całe szczęście jej rdzeń kręgowy nie został przerwany tak, jak jej brata – karateki!] i te jej „spacery” są przecież niejednokrotnie dłuższe niż tylko te 15 minut, na początku po prostu chodziła przecież, nawet z tymi kijkami do nording walking, bo wiedziała, że MUSI TRENOWAĆ SWÓJ CHÓD!\nbooooszeee, jak ona tu słyszy, że zdrowy człowiek musi często również się „nauczyć” i „poprawnie chodzić” i nawet „stać”, to ona właśnie w tych momentach po raz kolejny odczuwa, że Lama Ole Nydhal miał jednak rację nazywając ją tą „Boginią” [choć ona wtedy jeszcze kompletnie nie rozumiała, skąd on mógł mieć taki „wgląd” w jej życie]\nsłucha po prostu muzyki, którą bardzo lubi, m.in. stworzyła sobie tą listę „MAŁA MI :P”, ma tam wszystkie swoje ulubione piosenki [m.in. znajduje się także ta, którą poniżej umieściła😋]. W ogóle to słuchanie tej muzyki sprawia jej po prostu ogromną przyjemność!\nDobrze zdaje sobie z tego sprawę, że u niej niestety te „związki leżą” i owszem ona bardzo dobrze o tym wie, że człowiek jest istotą społeczną… Lecz ona przecież już tyle razy o tym pisała, że ona nie chce mieć KOGOKOLWIEK, tylko po to, aby był! Nie! Zdecydowanie ona nie chce się już tak bawić! Zresztą Mała Mi nigdy się nie bawiła w ten sposób! Zawsze starannie się zastanawiała z kim być… Taaa, a że tak wyszło, jak wyszło… to już inna sprawa :P. Ale ona przecież doskonale była tego niemalże od dziecka świadoma, że życia nie da się przewidzieć, a już tym bardziej jakoś logicznie zaplanować.\nW CZWARTEK, 05.III.2020, obudziła się już UWAGA! o 3:01 🤣 i tak sobie myślała, ok., moja droga ponieważ wczoraj tylko zaczęłaś chwilę oglądać ten filmik Gracjana JAK WYKORZYSTAĆ NAJWIĘKSZĄ SIŁĘ NARCYZÓW I SOCJOPATÓW i tak szybko się zniechęciłaś, że tam z całą pewnością nie ma dla Ciebie żadnego przekazu… to pomyślała sobie później, cholerka, a wiadomo? Może gdzieś dalej jest „coś ukryte”. [w ogóle tak, jakby zawsze ewidentnie te „komunikaty” były takie jasne i oczywiste dla niej].\nI tak zaczęła tego słuchać dosłownie do godz. 4…, już wtedy właściwie stwierdziła, że w tym filmiku nie ma dla niej również żadnej informacji, albo inaczej: zawsze w jego filmikach jest przecież jakiś „przekaz”. Jednak uznała, że ok, to jest najwidoczniej ta jego „funkcja”, więc z pewnością pomaga tym innym osobom. A Ty może nie do końca wiesz jeszcze, co stanowi tą Twoją „funkcję”, to nie rozkminiaj tego teraz, tylko skup się raczej na tym, co zrobić powinnaś. Choćby teraz się wyspać 😋\nPrzysnęła jeszcze do budzika, czyli godz. 7:00, następnie podniosła się do swojej medytacji i słuchajcie, jak ona [ta jej medytacja] dziś wyglądała! Oczywiście jeszcze troszkę zmęczona, ale tak siedziała na tej poduszce i puszczała w świat te słowa: DZIĘKUJĘ/ KOCHAM CIĘ/ PRZEPRASZAM/ WYBACZ MI. Następnie tak myślała ponownie o swoim bracie, ona dziękowała Wszechświatowi za wszystko, co ma, czego doświadczyła ona i jej rodzina. Nie uwierzycie, ale ona naprawdę jest za to wdzięczna, bo dobrze jest tego świadoma, że gdyby nie te wydarzenia, to nie staliby się takimi ludźmi. Mądrzejszymi i bardziej otwartymi na wszystko!\nMoże doda jeszcze tylko to, że jak widać ona w ogóle nie czyta jakiejś teorii, jednak intuicyjnie udaje się jej, mimo wszystko, wybierać dobrze i czasem nawet dokonywać słusznych wyborów i podejmować takie też decyzje. 😋\nWróciła ok. 17 do domu i siadła do kompa. Tak, jak mówiła na 13 była u Wiktorii na paznokciach, tym razem chciała mieć również jasne, lecz już bardziej takie hm… „naturalne” (?) i właśnie takie jej Wiki zrobiła:\nByło ponownie tam „zabawnie”, otóż wyobraźcie sobie, że nasza bohaterka na śmierć już zapomniała, czy Wiktoria ma córkę, czy syna…🤣 A bardzo chciała zapytać, co u niej/ niego słychać? I tak się zastanawiała, jak tu najlepiej z tego wybrnąć i zapytała po prostu: „Co tam u Twojego dziecka?”😋\nTo było najlepsze pytanie, jakie mogła zadać! Bo wtedy Wiki zaczęła odpowiadać, że znowu jest chorY. Czyli tu już nasza bohaterka mogła się domyślić, że to jednak synek, hehe 🤭. I tak się właśnie zaczęło, dowiedziała się również, że na imię mu Tymon [bo dobrze pamiętała, że jakieś takie to imię również oryginalne i nie tak często spotykane].\nAhhh, z tej Małej Mi to jest naprawdę niezła „artystka”😜. Zapamiętała, że zapytała się o coś swoją rozmówczynię, o jakiś chyba lakier, czy taki kolor mają? A co ta odpowiedziała? NIE: „raczej będzie trudno o taki kolor” TYLKO: „coś tam wyszukam”. Więc dokładnie w tym momencie nasza bohaterka odezwała się dosłownie: „Wiktoria, ja po prostu kocham takich ludzi, jak Ty, którzy nie mówią, że czegoś nie da się zrobić, czy że nawet: „to może być trudne”, tylko po prostu od razu chcą się chętnie zabrać choćby za poszukiwanie właśnie. 🧡Następnie powiedziała swojej rozmówczyni [prócz tego, że ona uwielbia po prostu do niej przychodzić, serio!], że dziś zrobiła sobie w domu tylko müsli na śniadanie, bo już nic innego nie miała😋. A teraz pojedzie jeszcze na obiad do BioWay`a i może tam również na dole w sklepie coś zakupi.\nI właśnie nasza „gwiazda” tam pojechała, jednak jak już wchodzi do CH FORUM, to pomyślała: „kurczę, mogłam przecież najpierw pójść do PIKAWY i zarezerwować tam na niedzielę jakiś stolik dla mnie i dla mamy. I tak też zrobiła z tą myślą, że tak przecież będzie o niebo wygodniej niż później z jakimiś ewentualnymi zakupionymi jeszcze rzeczami tam wędrować. Ledwo więc weszła do tego CH, to zaraz wyszła 😋. Lecz cóż się okazało w tej Pikawie? Że dziewczyna tam jej powiedziała, że niedziela jest akurat jedynym dniem w tygodniu, na kiedy oni żadnych rezerwacji nie robią!\nWytłumaczyła jej po prostu, że tego dnia właśnie mają tam zwykle wielu klientów! Także tak, pomyślała [i powiedziała zresztą również!]: „Ojej, to szkoda, że tego nie wiedziałam wcześniej…” I cóż, wyszła i podziękowała za informację, biorąc przy okazji ze sobą jeszcze wizytówkę do tego lokalu.\nPo wyjściu stamtąd zadzwoniła do swojej mamy i powiedziała jej, że bardzo chciała zarezerwować dla nich miejsce w Pikawie właśnie, lecz dowiedziała się, że można to zrobić na każdy dzień, prócz niedzieli. Jej mama na to, by się kompletnie nie przejmowała, że jakoś sobie poradzą! Mała Mi nawet przez moment nie pomyślała, że będzie inaczej, ale zawsze się cieszy, jak słyszy to jeszcze z ust swojej rodzicielki. 😊🙆♀👍\nNasza bohaterka dowiedziała się, że jej mama będzie mogła jednak już jutro przyjechać, bo okazuje się, że nie będzie musiała odebrać Kacperka ze szkoły. Przyjechali z pracy z zagranicy również już bracia Kasi, więc ewentualnie któryś z nich pojedzie go odebrać. Poza tym mama jej jeszcze powiedziała, że Kacpuś, po raz pierwszy, jak Kasia go przyprowadziła do taty, SAM PODSZEDŁ I DAŁ BABCI i tacie CAŁUSA! 🤭 Do tej pory, jak mówiła, zawsze jakoś musiała go zachęcić, by się przywitał, bo jej wnuk [tak, jak zapewne większość chłopców :P] nie lubi się raczej „całować”, no a już napewno nie wychodzi z tym sam.\nTakże dowiedziała się, że jej mama przyjedzie jutro i tu w Gdańsku będzie już ok. 9 chyba! Ale to dlatego, że wyjeżdża pociągiem już przed 8, bo następny podobno dopiero ok. 11. A chce razem ze swoją córką pojechać przecież do Ikei [pierwszy raz tam będzie, jak sama przyznała!]. I właściwie już zapowiedziała, że ona sama przyjedzie do mieszkania swojej córki. Mała Mi jednak powiedziała, że absolutnie nie! „Ja Ci nie pozwolę, żebyś musiała sama to wszystko dźwigać” [bo znając swoją mamę, wie, że dużo tego nabierze ze sobą, tzn. jedzenia oczywiście :P]\nI mimo, że jej mama powiedziała, że spokojnie, po co ma tak wcześnie się zrywać. Wiecie, co Mała Mi wtedy powiedziała? Dla mnie to żaden problem! Przecież mogę się również troszkę POŚWIĘCIĆ! 😊 Dosłownie tego słowa użyła! A teraz dopiero przypomniał jej się ten cytat „Tylko życie poświęcone innym warte jest przeżycia” – Albert Einstein A wiecie cóż jej mama powiedziała, że jeszcze przywiezie? Ciasto buraczkowe, które właśnie upiekła! To samo, co wtedy, gdy była u niej Angelika!\nOk., to teraz w końcu powędrowała do „swojego” BioWay`a i tam moi drodzy, jak ujrzała ponownie ten zestaw, a dokładnie to, co w nim było: BURGERY BURACZANE i do wyboru ZUPA FASOLOWA albo ogórkowa. Nasza „gwiazda” już wiedziała, jaką weźmie, przecież czytała o tym zwłaszcza wczoraj jeszcze [dzięki Gracjanowi właśnie], że rośliny strączkowe zawierają dużo białka! Ona już to dobrze wiedziała, jednak sami rozumiecie, to było akurat takie świeże w jej pamięci i tak pomyślała sobie: „kurczę, wspaniale wprost! Będę mogła zjeść i buraczki [buraczane bataty oraz buraczki świeże]+ jeszcze potarta marchewka i surówka z czerwonej kapusty + do tego jeszcze ta zupka fasolowa” 💪🙆♀🍀\nTylko tak Mała Mi tam siedziała, jadła naprawdę bardzo wolno i małymi kęsami. A była przy tym stoliku tam chyba nawet jakieś co najmniej 30 minut i w rezultacie pomyślała znowu, że TAKI ZESTAW JEST JEDNAK DLA NIEJ ZBYT DUŻĄ PORCJĄ! Nie powinna przecież jako jeden posiłek tyle zjadać! No, ale cóż jadła tak wolno, przy okazji czytając trochę również swojego bloga😉.\nKategorie Bez kategoriiTagi "co nie zabije to wzmocni", "NA WSZYSTKO PRZYJDZIE CZAS:-), "Tylko życie poświęcone innym warte jest przeżycia" - Albert Einstein, Białko= ważny element diety, Dieta Be Diet Vege + Ryba, ewidentne dowody na to iż ona jest tą boginką :-), JAK ZBUDOWAĆ SILNY CHARAKTER, kolejny "sygnał" aby uczynić wpis o swoim bracie, manicure hybrydowy, nowe "danie Wrap`owe":P, odnalezienie pudełka od komórki, poranna gimnastyka = 30 minut, próba rezerwacji miejsca w pikawie, przyjazd jej mamy do Gdańska już w piątek!, umiejętność akceptowania i przyjmowani na siebie pewnych konsekwencji, wszystko dzieje się po coś i wszystko co robisz ma swój skutek, zupa fasolowa i burgery BURACZANE w BioWay`u\nPrevious Przyszłość należy do tych, którzy znają swoje miejsce…\nNext Spraw, aby każdy dzień miał szansę stać się najpiękniejszym dniem twojego życia.


Elastopir koncernu BASF - Wiadomości - Wortal Plastech\nTworzywa Wiadomości Elastopir koncernu BASF\nElastopir koncernu BASF\nKoncern BASF opracował nowy materiał o nazwie Elastopir. To nowa marka dla poprawienia odporności ogniowej poliuretanów.\nW ostatnich dziesięcioleciach płyty warstwowe stały się bardzo popularne. W tym czasie także poliuretan stał się dominującym materiałem izolacyjnym. Było to możliwe dzięki jego cenie, a także właściwościom mechanicznym, łatwości i szybkości produkcji oraz montażu.\nPonieważ zapotrzebowanie na materiał o lepszej odporności ogniowej w płytach warstwowych stale wzrasta, to BASF opracował nową generację systemów sztywnej pianki poliuretanowej, które spełniają te wymagania. Systemy Elastopir bazują na piance poliizocyjanurowej (PIR) i są w stanie spełnić rygorystyczne wymagania zawarte w normie EN 13501-2 oraz LPS 1181.\nStruktura PIR powstaje przy udziale specjalnych katalizatorów. Temperatura rozkładu pianki PIR jest znacząco wyższa niż pianki poliuretanowej (260 st. C zamiast 220 st. C). To zaś wpływa na poprawę właściwości ogniowych materiału.\nElastopir wychodzi też naprzeciw nowym wymaganiom w zakresie odporności na ogień. Płyty warstwowe produkowane z tym systemem spienianym pentanem uzyskały pozytywne wyniki 30 minut oraz 60 minut w teście reakcji na ogień zgodnym z normą EN 13501-2. Systemy sztywnej pianki Elastopir są przetwarzane z wysokim indeksem izocyjanianowym, który przekracza definiowaną wartość 180 dla pianek PIR.\nNiezależne instytuty badawcze w Dreźnie oraz Monachium oceniły już długoterminowe zachowanie się pianek Elastopir. Badania dowiodły, że właściwości mechaniczne i izolacyjne płyt warstwowych z rdzeniem z pianki Elastopir są porównywalne lub lepsze niż te z tradycyjnym rdzeniem PU.


ustawienia OBRAZU | tvManiaK.pl\nPanasonic TX-L42E6Eod 1.897 zł\nSony KDL-40EX520od 2.258 zł\nPhilips 39PFL3807Kod 1.690 zł\nJak ustawić obraz w telewizorze, jakie są najważniejsze funkcje podstawowych ustawień? Postanowiliśmy przyjrzeć się kilku najbardziej standardowym opcjom, które sprawią, że jakość oglądanych przez nas filmów … wartości najbardziej popularnych opcji, jakie mamy do wyboru. Podsumowanie Przedstawione opcje obrazu [...]\nJak ustawić doskonałą jakość obrazu w telewizorach Toshiba, w ciągu zaledwie kilkudziesięciu sekund? Jest na to sposób, a pomoże nam …\n16.03.2015, techManiaK\tTesty\nMiracast – technologia umożliwiająca bezprzewodowe przesyłanie obrazu z telefonu, tabletu czy laptopa na ekran telewizora lub monitora – nabiera popularności z każdym miesiącem. …\n… Sports i gotowe. Widać od razu różnice pomiędzy nimi. Najczęściej zmieniane ustawienia dotyczą Jasności (Brightness). Jednak pamiętajmy, że im ciemniejszy obraz, tym więcej szczegółów umknie naszej uwadze. Zbyt mały Kontrast (Contrast) spowoduje… rozmycie się obrazu. Dodatkowo możemy poeksperymentować z jakością barw [...]\n…są bardziej wyraźne. AutoView – reguluje podświetlenie telewizora, dba o optymalny obraz zarówno w mocno oświetlonym salonie, jak i ciemnych pomieszczeniach. Poprawia …do tego, który oglądamy w kinie. Podsumowanie Oczywiście parametrów dotyczących jakości obrazu jest znacznie więcej – kontrast statyczny, jasność [...]\n… po wciśnięciu przycisku Menu w pilocie mamy podział na 4 kategorie. Pierwsza odpowiedzialna jest za ustawienia obrazu. Możemy tutaj zmienić między innymi: jasność, kontrast, ostrość, kolor, barwę, podświetlenie czy temperaturę barw i…, która w połączeniu z trybem Full HD zapewnia bardzo dobrą jakość. W trakcie zabawy [...]\n… w aspekcie najważniejszych kryteriów. Recenzja skupia się na takich czynnikach, jak: jakość obrazu, dźwięk, funkcje Smart TV, złącza i gniazda, opcje dodatkowe oraz wygląd….złącze USB oferuje pakiet podstawowy (telegazeta, menu w języku polskim, PiP – obraz w obrazie) oraz opcje dodatkowe. Z tych drugich najważniejsze to [...]\nWstęp Znacie to uczucie, kiedy decydujemy się na zakup wysokiej klasy telewizora, jednak stoimy przed dylematem, jaki model wybrać? Najwięksi producenci sprzętu RTV każdego dnia walczą o naszą opinię i danie im szansy, że to właśnie oni posiadają w swojej ofercie sprzęt, który spełni nasze wszystkie wymagania. Jednak zwycięzca może być tylko [...]\nNa rynku telewizorów Full HD, oferujących między innymi dostęp do internetu nieźle radzi sobie koncern Sony. Postanowiliśmy tym razem przyjrzeć się modelowi KDL-40CX520, który na samym początku wydaje się być jednym z tańszych i lepszych urządzeń tego typu. Czy tak jest naprawdę przekonamy się za chwilę, prezentując wszystkie zalety i wady [...]\n21.06.2015, techManiaK\tTesty\n40-calowy monitor, który przypadkowy przechodzień z pewnością uznałby za średnich wymiarów telewizor. Jaki jest Philips BDM4065UC? Znalazło się tu również kilka wad, z których na pierwszy plan wysuwa się błyszcząca matryca czy kompletnie bezużyteczna podstawa (owszem, monitor stoi, ale niemożliwe jest przeprowadzenie regulacji ułożenia). [...]\n… dla posiadaczy Smart TV z serii 2015. Po zresetowaniu telewizora do ustawień domyślnych możemy znaleźć kilka interesujących rzeczy ukrytych pod nazwą Ustawienia zaawansowane w konfiguracji TV. Przeważnie jest tak, że kupując nowy… TV przechodzimy przez ustawienia początkowe w mgnieniu oka. Proponujemy zrobić to wolniej, [...]\n…dzisiaj przyjrzymy się kolejnemu modelowi z tej serii, ale z lepszymi parametrami obrazu i obsługą rozdzielczości 4K. Wygląd Sony KD-55X8505C to telewizor, który … zastrzeżeń do matrycy, poza małymi przekłamaniami w czerni w ciemnych pomieszczeniach – obraz jest ostry i wyraźny, a pojedyncze piksele są praktycznie [...]\n… monitor trzeba zastanowić się, do czego będziemy go używać. Inny model sprawdzi się do obróbki obrazu, inny do pracy na klasycznych dokumentach, a jeszcze inny do gier. Są także urządzenia uniwersalne…\n… windując jakość do poziomu bardzo dobrego. Czy to przez źle dobrane ustawienia, czy to przez same złącza – odbiornik nie potrafił wykorzystać w …na okienko menu zajmujące większość ekranu. Jednakże raz zdefiniowane ustawienia powinny zauważalnie poprawić jakość obrazu. Warto zatrzymać się nieco przy kontraście i [...]\n20.04.2015, techManiaK\tTesty\nTest | Philips Screeneo. I po co Ci telewizor 3D?\nPhilips Screeneo HDP1590 to takie Apple wśród projektorów. Kupujesz, wyciągasz z pudełka, podłączasz do prądu – i działa. Problem w tym, że na zakup trzeba najpierw przeznaczyć sporą kwotę. W ramach wiosennej promocji możecie na własną rękę sprawdzić, czy możliwości HDP1590 sprostają Waszym wymaganiom. Klient, który zdeponuje pieniądze podczas [...]\n… dostępnych opcji obrazu – zawsze każdy TV kalibruję po swojemu, a w tym modelu nie mogę się zdecydować na jeden konkretny typ ustawień. Podsumowując …- fajny TV dla osoby, która korzysta tak jak ja około 2 h dziennie. – Michi Podsumowując Philips 49PUS6501 to dobra propozycja pod kątem jakości [...]\n17.01.2010, tomek\tBenQ MP525P - dobry projektor biznesowy w przystępnej cenie\n… 480) do UXGA(1600 x 1200) oraz HDTV – 1080p. Możliwy jest też szeroki zakres ustawień wielkości obrazu o przekątnej od 24 do 300 cali (61-762 cm) model ten jest świetnym wyborem… barw. Ekran nie jest wówczas konieczny. Regulacja trapezu – Keystone, która zapewnia idealne ustawienie obrazu w dwóch [...]\n…w poniższym teście. Zapraszam do lektury! ZALETY Gustowny wygląd; Dobra jakość obrazu Full HD, HD oraz SD; Użyteczny wachlarz złączy; Zadowalająca kompatybilność z… dla Ciebie jeśli… …potrzebujesz odbiornika telewizji; …cenisz sobie wysoką jakość obrazu w dobrej cenie. …chciałbyś oglądać filmy z dysku [...]\n…). – Darek – Skąpiec.pl (…) obsługa pilota prosta, ale wymaga troszkę uwagi jak każda nowość. Wszystko do ustawienia według własnych upodobań i gustów. – B.s – Opineo.pl Okazało się, że w większości opinie…\nKilka dni temu informowaliśmy Was o ofercie telewizorów LED oraz plazmowych od koncernu Panasonic. Teraz ujawniono szczegóły dotyczące poszczególnych serii plazm na rok 2013. Co zaoferują? Najważniejsze zalety tej serii to: 600Hz Sub-Field Drive, 2x HDMI i 1x USB. Seria X60 obejmuje telewizory o dwóch przekątnych ekranu — 42 cali w modelu TC P42X60 [...]\n… niska cena, opcje Smart TV, duża liczba funkcji dodatkowych oraz dobra jakość obrazu. To co je różni, to przede wszystkim producenci, wielkości ekranu oraz dostępność…:1 Jasność ekranu 350 cd/m2 Czas reakcji matrycy 20 ms Funkcje poprawy obrazu 3D Colour Management, DNR – cyfrowa redukcja szumów, cyfrowy filtr [...]\n…aspekcie najważniejszych kryteriów. Recenzja skupia się na takich czynnikach, jak: jakość obrazu, dźwięk, opcje Smart TV, złącza i gniazda, funkcje dodatkowe oraz … w języku polskim Telegazeta USB – zdjęcia, muzyka, film PAT – obraz i telegazeta Tryb hotelowy VIERA Link Digital EPG Możliwość aktualizacji [...]\n… inwestycja? Postanowiłem mu się przyjrzeć z bliska. Recenzja skupia się na takich czynnikach, jak: jakość obrazu, dźwięk, opcje Smart TV, złącza i gniazda, funkcje dodatkowe oraz wygląd. Zobacz również 9 najpiękniejszych… dobra, dźwięk standardowy, a na uwagę zasługuje także intuicyjna obsługa. Z podstawowych funkcji dotyczących [...]\n…wszystko zależy od tego, jak długo będziemy oglądać telewizję oraz z jakich ustawień obrazu oraz dźwięku będziemy korzystać. Klasa energetyczna A Zużycie energii (tryb włączenia)… na model Sony KDL-42EX440? Przede wszystkim osoby, ceniące sobie dobry obraz, przystępną cenę oraz niskie zużycie energii na co dzień. [...]\n…cyfrowej telewizji naziemnej DVB-C – odbiór kablowej telewizji cyfrowej 3 możliwe ustawienia obraz pracy normal, cinema i dynamic Dodatkowo telewizor obsługuje 2 tryby: …trybie ‚Eco’, czujnik mierzy warunki oświetleniowe otoczenia i odpowiednio dostosowuje ustawienia ekranu. W efekcie telewizor zużywa nawet 55% [...]\n11.12.2012, jacekg\tWybieramy najlepszy telewizor 2012 roku: LG 50PA5500?\n…Technologia plazma 600 Hz Przekątna (cale) 50″ Rozdzielczość 1920×1080 Proporcje obrazu 16:9 Ilość gniazd HDMI 3 Wbudowany tuner DVB-T (MPEG4), …obrazu przez niektóre stacje telewizyjne widać niedoskonałości w materiale nadawanym. Czyta wiele formatów filmów. Jeśli chodzi o czerń naprawdę jest dobra ważne aby [...]\n…opcja wyświetla okienka z programami i propozycje na dany dzień . Bardzo dużo ustawień obrazu i dźwięku, ale w codziennej eksploatacji nadzwyczaj prosto. Poręczy ergonomiczny pilot … skomplikowany w obsłudze. Jednak nie podano dokładnie czy chodzi o najlepsze ustawienia obrazu, a może opcje Smart TV. Jak [...]\n27.11.2015, techManiaK\t3dManiaK.pl\n… bez wychodzenia z domu. W wolnych chwilach można poeksperymentować z dodatkowymi ustawieniami obrazu. Do wyboru mamy możliwość oglądania w tradycyjnym formacie (2D), jak i…na dole ekranu skorzystać z wirtualnych przycisków odtwórz, zatrzymaj/pauza. Więcej ustawień znajdziemy na górze ekranu. Jednak na początek w [...]\n31.12.2013, techManiaK\tTesty\nPropozycja HANNS.G to pierwszy w portfolio tego producenta monitor dotykowy. Sprawdziliśmy, jak debiutant poradził sobie z naszymi procedurami testowymi. ZALETY solidna konstrukcja, wbudowane głośniki, panel dotykowy, użyteczna podstawa, czytelne OSD. WADY jasność maksymalna mogła być wyższa, kąty widzenia poniżej przeciętnej.\n01.12.2009, tomek\tMarketowe promocje pod lupą -Neonet grudzień 2009\n… Samsung LE32B450 jest 32 calowym telewizorem, charakteryzujący się dobrą jakością obrazu. Jego główną zaletą jest wysoki współczynnik czerni oraz dobrze zbalansowane kolory… ekranie (OSD) Menu w języku polskim Blokada rodzicielska Funkcje obrazu Predefiniowane tryby ustawień obrazu, Tryb 14:9, Tryb 4:3, [...]\n… wyposażone w dwa złącza HDMI i jeden port USB. Redukcja szumów punktowych zapewnia wyższą jakość obrazu. Źródło: informacja prasowa\n…równać się ze światowej klasy telewizorem LG Signature G6 OLED pod kątem jakości obrazu. – Źródło: Digitaltrends Tutaj w 100% zgadzamy się z redakcją Digitaltrends… zwrócono uwagę na kilka innych rzeczy. Poza zaletami jakimi jest jakość obrazu, wyróżniono jakość dźwięku, łącznie dając mu 8 na 10 gwiazdek. Testu… [...]\n…także opinie i komentarze posiadaczy tego 32-calowego TV. Jakość obrazu Samsung UE32EH5000 to ciekawa propozycja dla osób poszukujących niedrogiego, energooszczędnego telewizora,… oferującego znakomity obraz i dobry dźwięk. Niestety jeśli ktoś rozgląda się za Smart…oraz USB, będzie musiał szukać dalej. ZALETY WADY [...]\n21.03.2016, jacekg\tPolecane telewizory Full HD. TOP-10 (marzec 2016)\n… wybierając TV do zestawienia kierowaliśmy się głównie funkcjonalnością i jakością obrazu, na dalszy plan spychając wsparcie dla 3D. Jeśli więc szukasz modelu …oferującego trójwymiarowy obraz, zerknij na nasz bliźniaczy serwis poświęcony TV 3D – 3dManiaK.pl…to model, który ma najwięcej wspólnego z serią J5200 pod [...]\n…, jaki z 11 zaprezentowanych sprzętów warto zakupić, czym się odznaczają i co jeszcze, poza doskonałym obrazem otrzymamy decydując się na jeden model. Wśród telewizorów nie zabrakło plazm, LED, a także urządzeń… zmagań na dużym ekranie oraz pasjonaci filmów mogą wykorzystać kilka trybów, dzięki którym znajdą właściwe [...]\n…szybko okazuje się, że 60-calowy wyświetlacz wypada doskonale. Wystarczy wspomnieć o możliwości ustawień obrazu, z których najbardziej wymagający widzowie mogą wybrać m.in. tryb Gra, Dynamiczny…zewnętrznych. Pomimo dużego naświetlenia pokoju nie musimy się martwić, ponieważ nawet wtedy obraz nie pogarsza się. W tym [...]\n30.05.2012, jacekg\tSamsung BD-E8300: odtwarzacz blu-ray z tunerem DVB-T\n…w kompatybilnych z odtwarzaczem urządzeniach. Użytkownik może przenieść ten sam obraz z telewizora na drugi ekran lub oglądać zupełnie inny program,… pojemności 320GB320GB; Konwerter obrazu 2D->3D; BD Wise Plus – funkcja automatyczne dopasowująca ustawienia obrazu; DVD Video upscalling – skalowanie [...]\n… tej klasie cenowej. Ale UWAGA!!! model E6 to najniższa połka Panasonica (następca E5- w jakości obrazu jest tylko niewielka poprawa w stosunku do E5). Więc należy pamiętać, że jakość jest adekwatna… Panasonica ET 5 (nie mylić z E5) – Co prawda jest to model 2012, ale jakością obrazu bije na głowę E6 i niestety ciągle [...]\n… reprezentantem podstawowej serii (inne kosztują więcej, niż 1200 złotych). Pod kątem wykorzystywanych opcji związanych z obrazem (m.in. Clear Panel) i dźwiękiem (Dolby Digital Plus, dts 2.0 + Digial out) nie…\n…Vobis ten ma 4 opinie i 5 na 5 gwiazdek. Bardzo ładny obraz który mnie zachwycił w tym telewizorze sprawił że od razu wiedziałam że …to rewelacja. Naturalne kolory, dobry kontrast, płynność ruchu – wszystko na bardzo wysokim poziomie. Obraz bez szumów, bardzo szczegółowy. Brak 3D – ja nie tęsknię. Dźwięk wyraźny, [...]\n25.12.2012, jacekg\tWybieramy najlepszy telewizor 2012 roku: Samsung UE46ES5500?\n…-C – cyfrowy kablowy, analogowy Kontrast dynamiczny Mega Funkcje poprawiające jakość obrazu HyperReal Engine, Wide Color Enhancer Plus, czujnik oświetlenia zewnętrznego, Digital Noise… Fitness Funkcje dodatkowe AllShare Play, USB – zdjęcia, muzyka, film, PIP – obraz w obrazie (1 tuner), Digital EPG, PVR [...]\n20.08.2015, jacekg\tPodwójna korzyść przy zakupie telewizora Samsung UHD\n…. Warto też włączyć Tryb Sport, aby telewizor automatycznie dobrał optymalne dla oglądania meczów ustawienia obrazu oraz dźwięku. Zwiększone zostaje podświetlenie obrazu, kontrast, a także nasycenie kolorów. Dzięki temu zieleń piłkarskiej murawy staje się… jeszcze bardziej wyrazista, a obraz jeszcze żywszy. [...]\n18.09.2009, tomek\tLG SL8000 BORDERLESS - nowa wizja telewizorów\n… przyjazny dla środowiska, gdyż zużywa mniej energii, zapewniając jednocześnie optymalną jakość obrazu i zapobiegając zmęczeniu oczu. Inteligentny czujnik analizuje poziom oświetlenia w pomieszczeniu i odpowiednio dopasowuje do niego ustawienia obrazu oraz intensywność podświetlenia.\n22.11.2010, Arkadiusz Marcjanek\tV.I.O. POV.HD - giętka mini kamera\n… o rozdzielczości 640×320 pikseli. Urządzenie jest zasilane czterema bateriami AA. Kamera jest w stanie nagrywać obraz w rozdzielczości 1080p z szybkością 30 klatek na sekundę oraz w rozdzielczości 720p z przepustowością… do rąk użytkownika oddano szereg usprawnień. Między innymi pilot zdalnego sterowania oraz ograniczoną [...]\n08.04.2014, jacekg\tTryb Piłka Nożna w telewizorach Samsung\nNajnowsze telewizory Samsung wykorzystują jedną z ciekawszych opcji, jaką jest Tryb Piłkarski (Piłka Nożna). Dzisiaj koncern postanowił podzielić się dodatkowymi informacjami na jego temat z maniaKami sportowymi, którzy być może poszukują nowego TV i niekoniecznie słyszeli jeszcze o nim. Dzięki publikacji na stronie producenta, dowiedzą się co [...]\n… względu na to, jak blisko rejestrowanego obiektu była kamerka, system AF bezbłędnie ostrzył obraz. Jasny obiektyw pozwala urządzeniu ustawić niższe czasy ekspozycji, a co za tym idzie zdjęcia wychodzą nieporuszone. Przy nagrywaniu… filmowania. Jednak pozostawiono użytkownikowi wąski wachlarz nastaw ręcznych. Możemy wyłączyć [...]\n… trzymana w ręku, włączono opcję stabilizacji obrazu. Format: MP4. Czas trwania: 5 sekund. Wielkość pliku wynikowego: 12,6 MB. Przykładowy film: Fine Film zarejestrowany został przy ustawieniu najwyższych dostępnych parametrów (rozdzielczość 1… trzymana w ręku, włączono opcję stabilizacji obrazu. Format: MP4. Czas [...]\n…Sprawdźmy „w praniu.” Udało się także udostępnić ekran komputera poprzez WiDi – choć obraz reagował z opóźnieniem, to nie można mieć żadnych zastrzeżeń co do jego jakości…”mebel” na pewno ozdobi nasz salon, a przy okazji zadowoli nas jakością obrazu i dźwięku. Nie polecałbym go do małych mieszkań [...]\n04.04.2011, Arkadiusz Marcjanek\tSamsung HMX-T10 - materiały testowe\n… w ręku, włączono opcję stabilizacji obrazu. Format: MP4. Czas trwania: 47 sekund. Wielkość pliku wynikowego: 95,99 MB. Przykładowy film nr 2 Film zarejestrowany został przy ustawieniu najwyższych dostępnych parametrów (rozdzielczość 1… w ręku, włączono opcję stabilizacji obrazu. Format: MP4. Czas trwania: 13 sekund. [...]\nXiaomi Redmi 3S Plus. Uboższa wersja\nCoolpad Note 5. Tani phablet z dobrą\niPhone 7 nie działa z większością\nOnePlus nie ma pomysłu na to, co\nGoogle: nie będzie aktualizacji do\n294 queries. 2,876, 2.870 (2,876) seconds.


Przydatne cechy ręcznego miksera – Chocolate Company\nStrona główna>Sprzęt kuchenny>Przydatne cechy ręcznego miksera\n7 października, 2021 lynkotSprzęt kuchenny\nMikser ręczny to sprzęt, bez jakiego nie wyobrażamy sobie codziennego życia w kuchni. Podczas doboru trzeba mieć na względzie dobrą jakość i sprawdzoną markę, co pozwoli korzystać z urządzenia przez długi czas. Jakie cechy ma ręczny mikser? Dlaczego warto z niego korzystać? Co daje taki sprzęt AGD?\nRęczny mikser – cechy charakterystyczne\nMiksery kuchenne dzielą się na stacjonarne i ręczne, co wiąże się z ich przeznaczeniem i konstrukcją. Jeśli chodzi o ręczny model jest on wygodny, lekki i poręczny. Pozwala doskonale manewrować podczas przygotowywania skomplikowanych dań. W komplecie nie znajduje się misa, dlatego to my decydujemy o tym, w jakim naczyniu zmiksujemy produkty spożywcze. Co ciekawe, mikser tego typu wykorzystamy też do zupy i koktajli. Najczęściej spotykanymi końcówkami są mieszadła i trzepaczka. Sklep gastromocni.pl oferuje szeroki wybór, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.\nTo przydatne urządzenie sprawdzi się wszędzie tam, gdzie przygotowujemy dania obiadowe lub desery. Korzystają z niego nie tylko gospodynie domowe, lecz także profesjonalni kucharze. Miksery ręczne powinny bazować na solidnym wykonaniu, co z pewnością wpłynie na niezawodne działanie. Ponadto podczas zakupu pamiętajmy o:\nważnych parametrach, jakie wpłyną na pracę sprzętu.\nMoc urządzenia w tym przypadku jest kluczową kwestią. Sprzęt posiada kilka opcji co do regulacji mocy, dzięki czemu dobierzemy taką moc, jaka spełni nasze oczekiwania. Z pomocą miksera przygotujemy ciasta, zupy krem, koktajle, czy nawet dania obiadowe. Plusem jest to, że na rynku znajdziemy szeroki wybór i łatwą dostępność. Producenci wychodzą naprzeciw naszym wymogom, stawiając na nowoczesne rozwiązania.


Stacja wieży ciśnień - [Dawid MATEUSZ] - Poezjem.pl\nISBN wersji papierowej 978-83-65125-33-0\nISBN ebooka 978-83-65358-60-8\nPoezja Mateusza nie wydaje mi się ani relacją z pola walki z systemem kapitalistycznym, ani pogłębioną krytyką tego systemu, otaczającego nas swoimi niewidzialnymi rękoma. [...] Chodzi o czytanie nie dla „fabuły”, tylko dla doświadczenia („wiersz działa, gdy porusza”), nie dla zbudowania krytycznoliterackiej syntezy, tylko dla idiomu, z którym stykamy się podczas lektury, a także potem, bo wydaje nam się, że jakąś część tego idiomu rozumiemy. Ten autorski dystans da się wyczuć w Stacji wieży ciśnień.\nJest to z reguły twórczość niesłychanie samoświadoma, dość trudna, w ciekawy sposób łącząca polityczno-społeczną wrażliwość ze sporą dawką liryzmu. [...] Musimy traktować zawarte w zbiorze wiersze jako teksty mające na celu otwarcie nowych perspektyw czy zachęcenie do odmiennej, być może bardziej świadomej i opartej na uczestnictwie percepcji codzienności. [...] Mateusz pisze chyba najlepiej, gdy operuje właśnie w rejestrach dojrzałego, trudnego liryzmu, tak jak jest również we wspaniałym utworze tytułowym. [...] Stacja wieży ciśnień wydaje mi się, patrząc całościowo, tomem dosyć nierównym, choć jednocześnie zdradzającym wielki potencjał. Szczególnie dotyczy to miejsc, w których wiersz staje się [...] wychodzącym poza książkowe okładki gestem wytężonej uwagi i świadomego uczestnictwa.\nDawid Mateusz nie próbuje uczynić zaangażowania i polityczności li tylko środkami poetyckiego wyrazu ani elementami semantyki tekstu – traktuje je raczej jako walkę o możliwość mówienia we własnym imieniu i w zgodzie z własną wizją świata, co w obecnych czasach wydaje się – niestety! – bardzo potrzebne.\nAutor świetnie posługuje się rytmem (jest też muzykiem, twórcą inicjatywy Crossover), dzięki czemu poważne treści udaje mu się przemycić w pozornie przystępnej (ironicznie skrojonej na potrzeby telewizyjnego spektaklu?) formie. Szkoda tylko, że debiutancka Stacja wieży ciśnień jest tak krótka; jako czytelnik po przeczytaniu 24 wierszy czuję niedosyt. […] Ale w przypadku debiutów „niedosyt” należy traktować jako komplement. Bo to jednak najlepszy debiut 2016 roku.


Przemyscy uczniowie wzięli udział w akcji "Bezpieczna Szkoła Tirka" [Galeria zdjęć]\nPrzemyscy uczniowie wzięli udział w akcji „Bezpieczna Szkoła Tirka” [Galeria zdjęć]\nPrzemyscy uczniowie uczestniczyli w akcji „Bezpieczna Szkoła Tirka”. Przez dwa dni młodzi ludzie utrwalali wiedzę z zakresu bezpieczeństwa na drodze.\nW dniach 17 i 18 września z inicjatywy i na zaproszenie Marka Rząsy, Posła na Sejm RP, do Przemyśla przyjechali przedstawiciele Głównego Inspektoratu Transportu Drogowego. W ramach akcji „Bezpieczna Szkoła Tirka” – poprzez zabawy, konkursy i pogadanki – przekazali dzieciom podstawową wiedzę z zakresu bezpieczeństwa na drogach, udzielania pierwszej pomocy medycznej, właściwego alarmowania oraz przyjmowania właściwych postaw w chwilach zagrożenia.\nW pierwszym dniu akcji uczestniczyły dzieci wraz z opiekunami ze szkół z powiatu przemyskiego, zaś w drugim dniu dzieci ze szkół podstawowych z terenu miasta Przemyśla. Zajęcia były podzielone na trzy etapy. W pierwszej kolejności dzieci brały udział w pogadance o bezpieczeństwie w ruchu drogowym, a następnie w zajęciach z udzielania pierwszej pomocy. Miasteczko ruchu drogowego, było ostatnim etapem zajęć, podczas którego dzieci w praktyce mogły sprawdzić wiedzę pozyskaną wcześniej.\nKażde dziecko za wzorowy udział w niecodziennej lekcji otrzymało dyplom oraz odblask z Krokodylkiem Tirkiem, aby móc świecić przykładem dla innych.


Sałatka z tuńczykiem na szybko: przepis dla opornych - Beszamel.pl\nAutor: Shutterstock Tuńczyk z puszki jest idealnym składnikiem sałatek\n2 puszki tuńczyka w sosie własnym lub w oleju, jeśli nie liczysz kalorii\n80 g łagodnego sera żółtego, tartego\nTuńczyka odcedzić i dodać do miski. Rozdzielić widelcem na mniejsze kawałki.\nAnanasa odcedzić i dodać do miski. Nie trzeba go kroić, jest już pokrojony. Dwie łyżki słodkiej zalewy zachować.\nKukurydzę odcedzić i dodać do miski.\nSer zetrzeć i dodać do miski.\nZąbek czosnku obrać, przecisnąć przez praskę, zmiksować z majonezem, słodką zalewą z puszki ananasa oraz musztardą.\nZawartość miski wymieszać, dodać przygotowany sos majonezowy i ponownie wymieszać.\nSchłodzić w lodówce przez 30 minut. Podawać samodzielnie lub z pieczywem.\nWięcej sałatek z tuńczykiem\nJeśli lubicie smak zapuszkowanego tuńczyka, to te przepisy przypadną Wam do gustu:


Easytrip-raimol - Philippine Army (Filipiny Pvl, Reinforced Conference) - mecz na żywo - transmisja live stream online - Meczenazywo.xyz\nFilipiny Pvl, Reinforced Conference\nEasytrip-raimol - Philippine Army\nEasytrip-raimol - Philippine Army 02.06.2019 07:00\nSiatkówka / Filipiny Pvl, Reinforced Conference\nZobacz za darmo spotkanie Easytrip-raimol - Philippine Army, który rozpocznie się 02.06.2019 07:00. Ten mecz na żywo możesz legalnie zobaczyć na stronie bukmachera Fortuna i Forbet, które posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów. Transmisja live stream online. Darmowe mecze na żywo online Easytrip-raimol - Philippine Army z kategorii Filipiny Pvl, Reinforced Conference.\nW dniu 02.06.2019 07:00 odbył się mecz między Easytrip-raimol i Philippine Army. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.\nZobacz wszystkie mecze z Filipiny Pvl, Reinforced Conference


Wybierz z nami Studencki Projekt Roku | Eurostudent\nStrona główna » Kariera » Aktualności » Wybierz z nami Studencki Projekt Roku\nWybierz z nami Studencki Projekt Roku\nRuszyła kolejna edycja konkursu Studencki Projekt Roku! Zdecyduj, które z projektów studenckich zasługują na uznanie i finansowe wsparcie PZU w roku akademickim 2015/2016.\nDo 28 maja organizacje studenckie mogą wysyłać zgłoszenia konkursowe w formie prezentacji i filmów. W czerwcowym głosowaniu Internauci zadecydują, które projekty zdobędą nagrody i wsparcie PZU przy realizacji kolejnych edycji.\n– Pierwsza odsłona konkursu spotkała się z entuzjastycznym przyjęciem. O nagrody rywalizowały aż 62 projekty – informuje Klaudia Dziki z Zespołu Marki Pracodawcy PZU. – Pozytywnie zaskoczyło nas zaangażowanie organizacji w promocję swoich inicjatyw, które przełożyło się na niemal 25 tysięcy oddanych głosów. Dzięki konkursowi nawiązaliśmy współpracę z nowymi, ciekawymi projektami i prężnie działającymi organizacjami studenckimi – dodaje.\nKonkurs Studencki Projekt Roku jest jedną z licznych form wspierania aktywnych studentów przez firmę. – Cenimy i wspieramy młodych ludzi, którzy w trakcie studiów chcą osiągnąć więcej niż tylko dyplom ich ukończenia – podkreśla Łukasz Trzeszczkowski, Doradca ds. Marki Pracodawcy PZU. – Stąd też bliska współpraca z kilkunastoma prężnie działającymi kołami naukowymi i organizacjami studenckimi z całej Polski i konkurs, który daje szansę nawiązania finansowej i merytorycznej współpracy z PZU kolejnym organizacjom.\nKonkursowe projekty będą wyłaniane i nagradzane w 4 kategoriach:\n· 10.000zł dla Ogólnopolskiego Studenckiego Projektu Roku;\n· 5.000zł dla Studenckich Projektów Roku w kategoriach:\n· Kariera i rozwój osobisty;\n· Nauka i technika;\n· Kultura, rozrywka i odpowiedzialność społeczna.\nMinimum dwie nagrody o wartości 5.000zł przyzna też Komisja Konkursowa PZU. Szczegóły na www.pzu.pl/studencki-projekt-roku oraz www.fb.com/pzukariera.\nRadosław Kozioł (SF BCC), Menedżer Projektu Festiwal BOSS:\nTytuł Ogólnopolskiego Studenckiego Projektu Roku 2014 to niezwykłe wyróżnienie, gdyż jego zdobycie świadczy o dwóch rzeczach: uznaniu dla projektu i zaangażowaniu członków SF BCC.\nWyróżnienie to było dla nas ogromną motywacją do dalszych działań, dzięki czemu XII edycja Festiwalu BOSS była wyjątkowa. Nasze prelekcje odbyły się we wszystkich największych ośrodkach akademickich w Polsce. Kilkanaście tysięcy studentów miało okazję skorzystać z doświadczeń wielu ekspertów m.in. Rafała Brzoski, Romana Kluski, Jacka Rozenka, Andrzeja Blikle, i Michała Sadowskiego.\nDzięki temu, że mogliśmy się pokazać w konkursie oraz tak zacnym gronie na Gali Finałowej, zwiększyliśmy świadomość naszego projektu wśród innych organizacji studenckich. Zrzeszamy około 350 osób w całej Polsce, a potrafiliśmy zebrać w sumie ponad 2.500 tysiąca głosów. I z tego jesteśmy zadowoleni, że potrafimy się zmobilizować, współpracować i zgrać działania ogólnopolskie. Jesteśmy dumni z tego co robimy, bo robimy to dobrze i inaczej niż inni.\nAstrid Jarosławska (NZS UW), Koordynatorka projektu Prawie Kino:\nProjekt Prawie Kino jest projektem bardzo wymagającym, zwłaszcza jeśli chodzi o kwestie finansowe i chcąc organizować legalne pokazy filmowe musimy opłacić licencję. Bez nagrody od PZU ciężko byłoby nam projektu kontynuować. Prawie Kino to już uznana marka na terenie Uniwersytetu i wierzę, że będziemy się dalej rozwijać. Komu poleciłabym udział w konkursie? Na pewno tym organizacjom, które zastanawiają się jak pozyskać pieniądze na swój projekt. Organizacjom studenckim, które chcą się rozwijać, złapać nowe kontakty i… nie boją się wyzwań.


Raport o kondycji sektora MSP | Bibby Financial Services\nRaport o stanie MSP w Polsce\nRaport o stanie MSP\nRaport stworzony przez Polską Agencję Rozwoju Przedsiębiorczości przedstawia zmieniający się obraz polskiej przedsiębiorczości, w szczególności mikro-, małych i średnich przedsiębiorstw. Najnowsze dostępne dane, głównie z lat 2018 i 2019, mówią o ponownym wzroście liczby podmiotów w gospodarce (2,15 mln MŚP), poprawie podstawowych wartości ekonomicznych mierzących finansową sytuację firm, wzroście nakładów na inwestycje i rosnącym poziomie cyfryzacji. Raport przedstawia szeroką analizę zmian, jakie zaszły w firmach w Polsce.\nW raporcie znajdują się informację dotyczące sektora MŚP i dużych przedsiębiorstw. Z danych wynika, że:\nSektor MŚP (mikro, małych i średnich przedsiębiorstw) stanowi przeważającą większość́ przedsiębiorstw w Polsce – 99,8%. Wśród nich najliczniejszą grupą (96,7%; 2,08 mln) są̨ mikroprzedsiębiorstwa.\nAnaliza struktury branżowej mikro, małych i średnich przedsiębiorstw pokazuje, że najliczniejszą grupę̨ stanowią̨ firmy z sektora Usług (52,1%). Co czwarta firma działa w handlu (23,6%), a co ósma – w budownictwie (14,1%). Co dziesiąte przedsiębiorstwo z sektora MŚP (10,3%) działa w przemyśle.\nStruktura branżowa dużych firm działających w Polsce rożni się̨ istotnie od tej dla sektora MŚP. Ponad połowa (52,0%) dużych podmiotów prowadzi działalność́ przemysłową. Rzadziej natomiast niż̇ MŚP duże firmy działają̨ w usługach (30,7%), handlu (13,7%) i w budownictwie (3,6%).\nPierwszy rok działalności przeżywają̨ w Polsce dwie na trzy firmy. Najwięcej firm upada w pierwszym roku działalności – w kolejnych latach wskaźnik przeżycia jest wyższy.


ZKS Granat Skarżysko - Trzy punkty zostały w Skarżysku. Zwycięstwo z Łysicą Bodzentyn\nTrzy punkty zostały w Skarżysku. Zwycięstwo z Łysicą Bodzentyn\nW sobotę, 8 maja, piłkarze Granatu Skarżysko podejmowali na własnym boisku Łysicę Bodzentyn w ramach 30 kolejki spotkań świętokrzyskiej IV ligi, Spotkanie zakończyło się zwycięstwem gospodarzy 2:0 po bramkach Bartosza Sota i Jakuba Gurskiego.\nW pierwszej połowie gospodarze nie zachwycili. Można powiedzieć, że nie weszli w mecz, a sytuacji bramkowych było jak na lekarstwo. Tak naprawdę to goście mogli schodzić na przerwę z jednobramkowym prowadzeniem, tuż przed przerwą jeden z zawodników gości trafił w słupek.\nZnacznie lepiej wyglądało to w drugiej połowie, gospodarze w końcu zaczęli stwarzać sytuację bramkowe. Choć to goście mogli strzelić bramkę jako pierwsi, ale nie wykorzystali świetnej okazji, najpierw na wysokości zadania stanął Patryk Sieczka, chwilę później z linii bramkowej wybił jeden z obrońców Granatu. W 73 minucie Marcin Kołodziejczyk, który pojawił się na boisku chwilę wcześniej dośrodkował w pole karne z rzutu wolnego do Bartosza Sota, który pokonał golkipera gości strzelając swoją 21 bramkę w sezonie. Pięć minut przed końcem meczu Granat strzelił drugą bramkę. Marcin Kołodziejczyk zagrał prostopadłe podanie do Korola Dudzika, a ten świetnie dograł do Jakuba Gurskiego, który pewnie wpakował piłkę do siatki.\n- Spodziewaliśmy się trudnego meczu, Łysica naprawdę postawiła nam wysoko poprzeczkę, szczególnie w pierwszej połowie, gdzie zdominowali nasz środek pola. Brakowało nam utrzymania, dlatego w drugiej połowie zmieniliśmy ustawienie i to dało efekt. Druga połowa już zdecydowanie lepsza w naszym wykonaniu, dużo sytuacji udało nam się potworzyć. Nie był to najlepszy mecz w naszym wykonaniu, najbardziej cieszą trzy punkty – mówił po mecz Marcin Kołodziejczyk, trener Granatu Skarżysko.\n- W przeciągu całego meczu trzeba uznać, że Granat lepszym zespołem, ale gdybyśmy strzelili bramkę mając doskonałą sytuację wiele by to zmieniło. Mamy szczupłą kadrę i niestety organizmu nie da się oszukać, tracimy bramki w końcówkach – zaznaczał Marek Pastuszka, trener Łysicy Bodzentyn.\nW 31 kolejce spotkań Granat Skarżysko zagra na wyjeździe z OKS Opatów\nGranat Skarżysko – Łysica Bodzentyn 2:0 (0:0)\n1:0 Bartosz Sot ‘73\n2:0 Jakub Gurski ‘85\nGranat: Patryk Sieczka – Paweł Suwara, Adrian Bednarski, Szymon Boruch, Karol Dudzik – Tomasz Bartosiak, Bartłomiej Papros (70. Marcin Kołodziejczyk), Adrian Uniat , Jakub Gurski (88. Mateusz Stopiński) – Błażej Miller (58. Krzysztof Rzeszowski), Bartosz Sot\nWyniki 30 kolejki : (8-9 maja): Alit Ożarów - Neptun Końskie 5:0, Star Starachowice - Wierna Małogoszcz 2:4, Granat Skarżysko-Kamienna - Łysica Bodzentyn 2:0, TS 1947 Nida Pińczów - Hetman Włoszczowa1:0, Spartakus Daleszyce - OKS Opatów, Lubrzanka Kajetanów - GKS ZIO - MAX Nowiny, GKS Rudki - AKS 1946 Busko - Zdrój, Partyzant Radoszyce - MKS Orlicz Suchedniów, Naprzód Jędrzejów - Czarni Połaniec.