Email marketing - Strona 2 z 3 - NetSendo\nOpublikowano 17 stycznia 2020 12 lutego 2020 przez Redakcja — Jeden komentarz\nSegmentacja listy mailingowej\nLista Adresowa oraz E-mail Marketing powinny znajdować się w centrum Twojego biznesu. Obojętnie, w jakiej branży działasz i jaki biznes robisz. Obojętnie, czy promujesz programy partnerskie, marketing sieciowy, sprzedajesz swoje szkolenia, produkty lub usługi. Lista Adresowa to absolutna postawa jednak, aby odnieść sukces, musisz jeszcze o czymś pamiętać.\nSegmentacja listy adresowej\nSegmentacja listy adresowej jest prawdopodobnie NAJPOTĘŻNIEJSZĄ pojedynczą rzeczą, jaką możesz zrobić. Dlaczego? To proste. Dzięki temu będziesz w stanie tworzyć tematyczne listy. To oznacza, że będziesz wysyłać do swojego czytelnika takie wiadomości email, których on faktycznie oczekuje, które go zainteresują. Są to wiadomości, które zawierają odpowiedzi na jego pytania. Odbiorca je otworzy, przeczyta i prawdopodobnie wykona to, co chcesz, aby wykonał. Krótko mówiąc, będą to wiadomości, na których Twojemu czytelnikowi naprawdę zależy.\nPrawdziwy email marketing\nOczywiście możesz stworzyć sobie jedną wielką listę i bombardować ją wiadomościami email o przeróżnej tematyce. Tylko pytanie, czy to faktycznie będzie skuteczne?\nPrawdziwa zabawa, a przede wszystkim PRAWDZIWY email marketing zaczyna się dopiero w momencie, gdy podejdziesz do tego na poważnie i zaczniesz tworzyć mniejsze, ale tematycznie listy adresowe (wszystko to możesz zrobić wewnątrz jednego autorespondera np. Netsendo). Z czasem będziesz mógł „wydobywać” kluczowe dane wywiadowcze od swoich czytelników na podstawie ich zachowania. Wtedy Twoja komunikacja będzie dla nich coraz ważniejsza.\nJedna osoba na Twojej liście chce np. nauczyć się jak zarabiać na programach partnerskich, druga chce wiedzieć jak promować MLM przez Internet, kolejna jak budować lejki sprzedażowe, a jeszcze jedna jak stworzyć skuteczną reklamę na Facebooku. Co chcesz im wysłać? Musisz te zainteresowania swoich czytelników jakoś wyłapać. Musisz wiedzieć, czego Twój czytelnik tak naprawdę potrzebuje. Pamiętaj również, że zainteresowania Twoich czytelników z czasem mogą, a raczej na pewno będą się zmieniać.\nJak wygląda typowy Email Marketing?\nZ tego, co zauważyłem to większość (szczególnie początkujących osób), buduje jedną lub (czasami) dwie listy i bombarduje tych biednych ludzi różnego rodzaju wiadomościami. Przeważnie są to oferty jakiś szkoleń lub współpraca biznesowa np. MLM, lub programy partnerskie. Nie ma nic złego w wysyłaniu ofert, ale przeważnie te wiadomości trafiają do osób, których to w ogóle nie interesuje. Działając w taki sposób, Twoje maile stają się stopniowo coraz mniej skuteczne, czyli coraz mniej osób na nie reaguje.\nKto czyta wiadomości, których nawet nie chce?\nDlatego tak ważna jest segmentacja listy. Z jednej podstawowej listy adresowej możesz wyłapać osoby, które są zainteresowane np. email marketingiem, budowaniem listy, marketingiem sieciowym itp. Jak to zrobić? Jeśli używasz autorespondera Netsendo to zaawansowana segmentacja listy adresowej nie będzie dla Ciebie problemem.\nZacznijmy od początku, czyli od kampanii follow up\nBudujesz listę adresową i dodajesz sobie do kolejki autorespondera kilka pierwszych wiadomości follow up. Są to po prostu wiadomości email, które ustawiasz w kolejce autorespondera (jak na zdjęciu powyżej). Piszesz je raz, ustalasz dzień oraz godzinę wysyłki i dodajesz do autorespondera. Możesz dodać do autorespondera np. 5 takich wiadomości, 10, 20, 50, 600, 1000 itd. (w Netsendo na szczęście nie masz ograniczeń).\nPrzykład kampanii follow up\nTo może być Twoja główna kampania email (zdjęcie powyżej). Właśnie z tej kampanii możesz stworzyć mniejsze, ale tematyczne listy. Czyli, krótko mówiąc, wyłapujesz z tej listy osoby, które są zainteresowane np. zarabianiem na sprzedaży własnych kursów online i przepisujesz te osoby do nowej, mniejszej, ale tematycznej listy. Na tej nowej liście uruchamiasz kampanię email (follow up), która uczy te osoby stricte jak sprzedawać kursy online. Dzięki temu wysyłasz do tych osób tylko takie materiały, które faktycznie są im potrzebne. Tylko jak to właściwie zrobić?\nJak znaleźć na tej głównej liście osoby, które są zainteresowane sprzedażą kursów i jak przepisać te osoby na nową listę?\nNetsendo posiada coś takiego jak reguły automatyzacji i jeszcze przy okazji pozwala Ci tworzyć nieograniczoną ilość list adresowych (wszystko w obrębie jednego narzędzia). Reguły automatyzacji pozwolą Ci automatycznie przenosić osoby z jednej listy na drugą np. po kliknięciu w link, który wysyłasz w mailu. Możesz również przenosić swoich subskrybentów po jakimś określonym czasie na nową listę i automatycznie wypisać ich (jeśli chcesz) z poprzedniej listy (reguł automatyzacji jest oczywiście więcej). To wszystko może działać na automacie, czyli ustawiasz wszystkie reguły raz i robisz po prostu swoje.\nNapisałeś swoją kampanię follow up i postanowiłeś, że chcesz znaleźć na swojej liście osoby, które chcą sprzedawać kursy online. Następnie chcesz, aby te osoby trafiły na nową listę i automatycznie wypisały się z tej poprzedniej. Co robisz? Możesz wysłać prostą wiadomość email z linkiem, który zawiera jedną z reguł automatyzacji. W praktyce może to wyglądać tak:\nE1, E2, E3 itd. to są wiadomości email.\nW kampanii nr 1 wiadomość nr 3 (E3) zawiera pewien link. Każdy z subskrybentów po kliknięciu w ten link zostanie przeniesiony do kampanii nr 2 (jeśli chcesz, to możesz automatycznie kasować tych subskrybentów z pierwszej kampanii). W link klikną tylko te osoby, które są zainteresowane kampanią nr 2. Dzięki temu tworzysz sobie mniejszą, ale tematyczną listę, na której masz tylko zainteresowane osoby.\nNie musisz na tym kończyć\nW kampanii nr 1 możesz mieć więcej wiadomości z takim linkiem. W kampanii nr 2 również możesz dodawać linki, które przenoszą subskrybentów na inne tematyczne listy. Możesz ustawiać reguły automatyzacji, które np. po 30 dniach automatycznie przenoszą wszystkich subskrybentów na całkowicie inną listę. Tych reguł automatyzacji w Netsendo jest oczywiście więcej. A takich list i kampanii email możesz tworzyć nieskończoną ilość. W tym artykule masz tylko prosty przykład. Za pomocą Netsendo możesz tworzyć POTĘŻNE i zaawansowane lejki sprzedażowe, a ustawienie wszystkiego zajmie Ci tylko kilka minut. Będziesz mógł również stworzyć własny program partnerski, dodać płatności i robić wiele innych rzeczy.\nWyobraźnia to podstawa.\nKategorie: Case study, Email marketing, Marketing automation\nTagi: email, email marketing, kampania follow up, kontakty email, segmentacja\nOpublikowano 14 stycznia 2020 16 stycznia 2020 przez Alicja — Dodaj komentarz\nTagi: Facebook, generowanie Leadów, kampania Lead Ads, kontakty email, Lead Ads, tunel sprzedażowy\nOpublikowano 10 stycznia 2020 4 marca 2020 przez Alicja — Dodaj komentarz\nJak sztuczna inteligencja wpływa na e-mail marketing?\nW ciągu ostatnich lat email marketing niewątpliwie się zmienił, nie mniej jednak wciąż jest najczęstszym kanałem wykorzystywanym przez marketerów. W 2020 roku zmienią się jednak niektóre sposoby dotarcia do klientów. Skoncentruj się na dostarczaniu najbardziej odpowiednich treści w najbardziej odpowiednim czasie dla konkretnej osoby lub grupy, zarówno obecnych, jak i potencjalnych klientów. Musisz dokładnie poznać zachowania swoich klientów, aby zastosować odpowiednie działania, które nakłonią ich do konkretnej reakcji. Zakupu produktów, zapisu do kursu, udział w szkoleniu, wykupienie subskrypcji.\nSztuczna inteligencja to przyszłość email marketingu\nDzięki niej mamy możliwość prowadzenia skutecznych kampanii mailingowych. Coraz ważniejsza staje się personalizacja, segmentacja, optymalizacja tematu i treści wiadomości, jak i również czas i częstotliwość wysyłki. Email marketing jest stosunkowo prostym kanałem komunikacji, jeżeli chodzi o samą wysyłkę wiadomości. Prawdziwym wyzwaniem jest jednak sprostanie oczekiwaniom odbiorców i dostosować treści wiadomości w taki sposób, aby trafić w ich zainteresowania. Treść musi być atrakcyjna do odbiorcy, do jego oczekiwań i predyspozycji, tak aby w efekcie wszystkich działań uzyskać możliwie najwyższy wskaźnik konwersji. Każdy mail musi mieć określony cel, wezwanie do działania, czyli CTA, jednak powinniśmy się skupić na zaangażowaniu odbiorcy, stworzyć z nim dobrą relację i wzbudzać poszczególne emocje aż w końcu nakłonić go do zakupu swoich produktów. Powinniśmy walczyć o jego zaangażowanie.\nTak możesz zbudować dobre relacje ze swoimi klientami. A to jak wiesz, jest podstawą sukcesu. To dzięki niej rodzi się zaufanie. Z kolei zaufanie przekłada się bezpośrednio na sprzedaż. Świetnym sposobem na nawiązanie trwałych relacji jest personalizowanie ofert. Prowadzona przez Ciebie kampania mailingowa to nie są tylko i wyłącznie wiadomości tekstowe. To przede wszystkim ludzie, którzy je czytają. W 2020 roku, personalizacja w dalszym ciągu będzie odgrywać dużą rolę.\nPomoże Ci precyzyjnie dobrać grupę odbiorców, do których będziesz kierować kampanię mailingową. Im większą segmentacja odbiorców, tym lepiej możemy spersonalizować przekaz, a co za tym idzie – większa sprzedaż produktów. Dzięki tej technice mamy możliwość wysyłania właściwych treści do właściwych osób, grup docelowych. Osoby, które były już na naszej stronie, zakupiły produkt albo pobrały poradnik w jakiś sposób weszły w integrację na naszą marką. W ten sposób znacznie łatwiej jest poznać ich potrzeby i utrzymanie z nim relacji. Warto o nich zadbać. Dzięki segmentacji wskaźniki otwieralności będą znacznie większe, bo wysłane maile trafiają w zainteresowania i potrzeby twoich odbiorców.\nOptymalizacja tematu i treści wiadomości\nTreść jest zawsze jednym z kluczowych elementów, to właśnie ona wpływa bezpośrednio na zaangażowanie i działanie odbiorcy. Najbardziej pożądaną grupą stają się Millenialsi, dlatego podejmujmy działania ostrożnie i przemyślanie, tak aby zdobyć ich zaufanie i go utrzymać. Na każdym etapie grupa ta oczekuje od nas maksymalnej personalizacji treści i ofert. Zmiana w 2020 roku musi polegać na automatyzacji w celu skalowania właściwego dostarczania treści.\nRywalizacja o uwagę jest większa niż kiedykolwiek. Możesz też zastosować nagłówki, które wywołują poczucie pilności u odbiorcy i wpływają na jego emocje, jak np. strach przed utratą czegoś.\nOstatni raz przypominamy o naszej promocji. Koniec za 3… 2… 1….\nBuduj też tematy, które są humorystyczne, tajemnicze i nieoczywiste.\nZobacz jak tworzyć skuteczne tematy mailingu\nCzas i częstotliwość wysyłki\nPoznając bliżej swoich odbiorców, możemy ustawić dokładny czas wysyłki maili na konkretny dzień i godzinę, albo zaraz po tym, jak odbiorca wykona jakieś działanie na naszej stronie. Chodzi o to, aby komunikacja z odbiorcami odbywała się w odpowiednim czasie. Dlatego zwróć uwagę na, to kiedy większość Twoich subskrybentów dołączyła. Może to być idealny moment na wysyłkę maila. Na pewno też doskonale znasz swoich odbiorców, kto jest Twoją grupą docelową i kiedy mniej więcej mogą poświęcać czas na czytanie maili. Obserwuj swoje Social Media, w które dni i o której godzinie ludzie komentują Twoje wpisy na stronie, reagują na posty na Facebooku.\nJeżeli nie jesteś przekonany do tego, jaki stworzyć temat maila najlepszą metodą jest przetestowanie go w dwóch wersjach. Dzięki temu dowiesz się, który z elementów jest bardziej skuteczny. W tytule maila zwróć się do odbiorcy po imieniu albo bezosobowo. Dzięki testom jesteś w stanie zapewnić wyższy poziom zaangażowania swoich odbiorców.\nE-mail marketing sam w sobie opiera się na łączeniu się z każdym odbiorcą indywidualnie. W przeciwieństwie do innych kanałów marketingowych poczta e-mail przedstawia nam solidne dane, które umożliwiają nam większą personalizację przy każdej interakcji klienta. Na podstawie jego preferencji, możemy dostarczyć do niego wiadomość w odpowiednim kontekście. Jako sprzedawca musisz wykorzystać analizę tych danych, co jest istotne dla zwiększenia liczby konwersji.\nPo przeanalizowaniu danych nawet tych podstawowych jesteśmy w stanie dowiedzieć się, kiedy odbiorca zapoznaje się z treścią maili czy z jakiego urządzenia korzysta. Co ważniejsze jednak dzięki segmentacji możemy spersonalizować wiadomości do konkretnych odbiorców, dzięki czemu wiemy jaki przekaz będzie dla nich odpowiedni. Mamy możliwość uwzględnienia preferencji klientów, zarówno tych wskazanych, jak i przewidywanych. Wykorzystanie sztucznej inteligencji pozwala nam efektywnie zarządzać budżetem marketingowym – ograniczamy koszty i zwiększamy przychody.\nPoznaj 5 elementów email marketingu >>\nKategorie: Email marketing, Polecane\nTagi: analityka danych, email, email marketing, optymalizacja tematu, optymalizacja treści, personalizacja, segmentacja, sztuczna inteligencja, testy, wysyłka maili\nOpublikowano 8 stycznia 2020 4 marca 2020 przez Alicja — Dodaj komentarz\nTrendy w email marketingu na rok 2020\nE-mail marketing staje się coraz to bardziej doceniany, jednak ciągle się zmienia i trudno jednoznacznie stwierdzić jakie działania zapewnią nam najlepsze wyniki. Z roku na rok coraz więcej firm decyduje się na działania z zakresu e-mail marketingu, dlatego jest coraz trudniej. Przede wszystkim dostarczenie maili staje się wyzwaniem dla wielu z nas. Jeżeli chcesz odnieść sukces w e-mail marketingu to musisz myśleć przyszłościowo.\nZapoznajmy się więc z trendami email marketingu, które będą wiodące w 2020 roku. Musimy zwrócić na nie szczególną uwagę.\n1 Strategia wysyłania maili\nCzyli jak zwiększyć przychody z kampanii mailingowych. Jeżeli napisałeś dobry i wartościowy artykuł na swoim blogu to nie wysyłaj go w całości do swoich subskrybentów. Zamiast tego podziel go na 3 części, tak żeby zachować logiczną całość i ustaw go w swojej kolejce wiadomości. Przygotuj to tak, żeby wciągnąć czytelnika i zainteresować go tą treścią. Na końcu pozostaw jakieś niedomówienia i postaw intrygujące pytania. Odpowiedź umieść w kolejnym mailu. Niech to będzie jak opowiadanie ciekawej historii, dlatego nie umieszczaj żadnych linków do stron sprzedażowych. W ten sposób nawiążesz naprawdę dobrą relację ze swoimi odbiorcami tak, że po czasie będą się zastanawiać, gdzie jest ten produkt, który im polecasz, czy gdzie znajdą stronę sprzedaży, gdzie mogą zapoznać się z ofertą i dokonać zakupu. To pewien rodzaj strategii, którą możesz wykorzystać w swoim biznesie. Stopniowo wciągać odbiorcę, wysyłając mu informacje o swoich produktach budując przy tym przyjacielską relację.\nJak odbudować martwą listę mailingową?\nNa pewno masz w swojej bazie taką listę, do której od dłuższego czasu nie wysłałeś żadnego maila. Minęło sporo czasu i myślisz, że to już stracone, bo nie wysyłałeś systematycznie maili. Nie spisuj tego na straty, bo możesz ponownie odbudować tę relację. Napisz maila i przypomnij tej osobie, dlaczego dołączyła do listy a później opowiedz trochę o swojej marce i daj mu coś wartościowego, aby do Ciebie wrócił. Chodzi o to, aby nawiązać bardziej osobisty kontakt ze swoim klientem. Pisanie maili powinno opierać się na trzech rzeczach: kreatywności, empatii i intuicji. Musimy dostosować się do zmieniających się trendów, tak aby pchnąć się coraz wyżej i obserwować coraz to lepsze efekty swojej pracy.\nTo, co piszesz musi być spójne i powiązane ze sobą. Aż 86% konsumentów twierdzi, że autentyczność jest kluczowym czynnikiem podczas podejmowania decyzji o zakupie. Klienci chcą wiedzieć wszystko, dlatego nie możesz się ukrywać, kręcić, mówić jedno a robić drugie. Swoje cele osiągniesz w momencie, kiedy nauczysz się dostrzegać problemy swoich odbiorców i nawiążesz z nimi autentyczny kontakt. Klienci szukają prawdziwej marki, za którą stoją prawdziwi ludzie.\nJest to najlepszy sposób na stworzenie relacji z nowym klientem oraz wzbudzenia w nim poszczególnych emocji aż w końcu nakłonienie go do zakupu Twoich produktów. Dobra historia sprzedaje znaczenie więcej i lepiej niż tradycyjne hasła nakłaniające do sprzedaży. Jeżeli chcesz sprzedawać więcej, to za pomocą narracji swojej marki możesz przyciągnąć większą liczbę subskrybentów i ich zaangażować. Opowiadanie historii o marce stwarza emocjonalną więź między Tobą a Twoim odbiorcą, dzięki czemu staje się ona bardziej autentyczna i bliższa odbiorcy.\nOdpowiadaj na pytania (wyszukiwanie głosowe)\nTo bez wątpienia jeden z ważniejszych trendów na 2020 rok. Jeżeli wiesz jak to wykorzystać to masz ogromną szansę, aby zaistnieć. Musisz odpowiednio sformułować treści na podstawie zadanych pytań ludzi. W ten sposób pokazujesz, że jesteś zawsze przed klientem i możesz reagować na ich indywidualne problemy. Odpowiedź na zadane pytania musi być konkretna, wyczerpująca, ale przede wszystkim atrakcyjna dla czytelnika.\nMówi się o tym od dłuższego czasu, ale personalizacja staje się coraz to ważniejsza. To nie tylko umieszczenie w temacie wiadomości, preheaderze czy treści imienia odbiorcy, ale też na stronach sprzedażowych. Jeżeli kierujesz wiadomość do wszystkich, to nie jesteś w stanie w stu procentach zbadać jej efektywności. Każdy Twój odbiorca jest inny i podejmuje inne działania, dlatego też powinieneś wysłać do niego spersonalizowaną wiadomość na podstawie jego zachowań. Dzięki temu stajesz się w ich oczach bardziej wiarygodny i wzbudzasz zaufanie.\n2 Zadbaj o optymalizację urządzeń mobilnych\nWiększość badań dotyczących liczby otwartych wiadomości e-mail dowiodła obecnie, że telefony komórkowe zapewniają większą liczbę otwartych wiadomości e-mail niż komputery stacjonarne. Teraz priorytetem stają się urządzenia mobilne. Co więcej, procentowy przychód właśnie z urządzeń mobilnych wzrósł aż o 23%, dlatego podczas tworzenia maili i planowania wysyłki musimy zadbać o ich wygląd. Pamiętaj, że masz wielu odbiorców, którzy odczytują maile na swoich telefonach. Sprawdź kilka razy, czy wszystko jest czytelne i wyświetla się odpowiednio. Weź pod uwagę cały układ wiadomości. Przede wszystkim grafiki, które zamieszczasz i wielkość tekstu. Niektóre obrazy mogą nie wyświetlić się na urządzeniach mobilnych. Jeżeli Twoim głównym celem jest, aby klient po otwarciu maila przeszedł na Twoją stronę sprzedażową czy wpis blogowy, to postaraj się ograniczyć treść do minimum. Opowiedz krótką historię i zachęć do kliknięcia link, gdzie dalej już umieścisz większą ilość informacji.\nPoświęć więcej czasu na testowanie wysłanych wiadomości, żeby mieć gwarancję, że każdy z Twoich odbiorców niezależnie od z jakiego urządzenia korzysta, otrzyma czytelną wiadomość. Pamiętaj, że mniej oznacza więcej. Pozbądź się wszystkich zbędnych elementów, które mogą tylko odwrócić uwagę odbiorcy, albo uniemożliwić zapoznania się z ofertą. Postaw na przejrzystość i minimalizm.\n3 Wpływ sztucznej inteligencji na email marketing\nSkoncentruj się na dostarczaniu najbardziej odpowiednich treści w najbardziej odpowiednim czasie dla konkretnej osoby lub grupy, zarówno obecnych, jak i potencjalnych klientów. Musisz dokładnie poznać zachowania swoich klientów, aby zastosować odpowiednie działania, które nakłonią ich do konkretnej reakcji. Zakupu produktów, zapisu do kursu, udział w szkoleniu, wykupienie subskrypcji itd. Zastanawiałeś się kiedyś jak sztuczna inteligencja może wpływać na email marketing? Przede wszystkim poprzez personalizację, segmentację, optymalizację tematu i treści wiadomości. Dalej poprzez czas i częstotliwość wysyłki, testy A/B i analitykę danych.\n4 Wzywaj do działania – Call to action\nTeraz jest bardzo ważny moment, bo masz tylko parę sekund na przykucie uwagi czytelnika. Musisz zadbać o to, aby zapoznał się z całą treścią maila, którą przygotowałeś. Przede wszystkim musisz mieć określony cel – wezwanie do działania, czyli CTA (call to action). Może to być link przekierowujący do Twojego najnowszego artykułu albo do produktów, które chcesz sprzedać. Wiadomo, naszym głównym celem jest sprzedaż, ale pisząc maile nie możesz tego pokazać tego swoim odbiorcą. Dlatego tak jak na samym początku wspomnieliśmy – nie rób tego od razu i zbyt nachalnie. Chcesz, aby czytelnik odwiedził Twoją stronę, kupił produkt, wziął udział w kursie? Musisz poprowadzić go do tego celu dzięki skutecznemu CTA.\nOdbiorca otwiera maila -> zapoznaje się z treścią -> klika w link -> zapoznaje się z ofertą -> dokonuje transakcji\nZanim wyślesz maila przeczytaj go kilka razy, czy informacje są konkretne i czy odbiorca będzie wiedział co ma zrobić. Zachęć do kliknięcia link, aby zapoznali się z tym, co przygotowałeś.\nChcesz, żeby odbiorca po przeczytaniu zrobił kolejny krok dlatego napisz mu, jakie otrzyma korzyści, czego nowego dowie się z artykułu, który mu przedstawiasz, albo jeżeli jest to obszerniejszy poradnik, przedstaw mu jaką wartość w nim znajdzie a na koniec napisz więcej o tym, co zyska, jeżeli podejmie te konkretne działania.\nPrzykład: Dowiedz się, jakie są najlepsze metody na promocję sklepu internetowego.\nPrzykład: Zobacz wpis / Odbierz darmowy poradnik / Odbierz 50% rabatu\nCzasami proces decyzyjny trwa bardzo dłuuuuuuuugo, dlatego wzbudź w nim poczucie pilności. Napisz, że darmowy poradnik mogą pobrać tylko dziś, albo skorzystać z rabatu do jutra do godziny 13. Później nie będzie już takiej możliwości.\nUpewnij się, że link działa! Zanim wyślesz maila do klientów, to najpierw wyślij testową wersję do siebie i sprawdź, czy linki działają poprawnie i przekierują odbiorcę na właściwą stronę.\nTestuj wiele wersji. Jesteśmy różni i nie każdy zwraca uwagę na to samo, nie na każdego działa to samo. Dlatego, aby Twoi odbiorcy chętniej otwierali Twoje maile i podejmowali konkretne działania przechodząc na strony, które są podlinkowane musisz przetestować kilka wersji.\nZwróć uwagę na kolor przycisku CTA, a nawet na jego wielkość i kształt.\nKolor, wielkość i styl czcionki wezwania do działania. Czy wszystko jest czytelne i współgra ze sobą?\nPoprawianie często używanych CTA może przynieść niesamowite korzyści. Na przykład zmieniając „Znajdź swoje rozwiązanie” na „Dowiedz się więcej”, współczynnik klikalności jednego e-maila wzrósł o 77%. Użycie opcji „Subskrybuj i zapisz” zamiast „Wyświetl opcje subskrypcji” doprowadziło do wzrostu wskaźnika klikalności o 181% w innej kampanii. źródło: socialmediatoday.com\nEmail marketing jako najbardziej przyszłościowy kanał\nZdaniem konsumentów poczta e-mail będzie znacznie bardziej dostępna niż Facebook czy Telewizja, które znalazły się na drugim i trzecim miejscu. Zaraz za nimi Twitter i Snapchat i inne kanały przedstawione na poniższej grafice. Wsparcie dla poczty elektronicznej jest szczególnie silne wśród dwóch grup. Pierwsza grupa to pokolenie Y, czyli Millenialsi, którzy są obecnie jedna z największych grup konsumenckich. Millenialsi, to ludzie urodzeni w okresie od lat 80 XX wieku, do około 2000 roku. Doskonale odnajdują się w wyszukiwaniu informacji w sieci i wymianie ich między sobą, mają dużą wiedzę na temat produktów i usług. Czytają składy, opinie, porównują ceny, nic im nie umknie. Grupa ta jest bardzo optymistycznie nastawiona do długowieczności e-maila. Drugą grupą są konsumenci o ponadprzeciętnych dochodach z gospodarstw domowych. Taki optymizm wśród młodszych, zamożnych konsumentów jest znakiem, że marketing e-mailowy będzie silny w 2020 r.\nZobacz jak przyciągnąć i zatrzymać klientów z pokolenia Y? Skuteczny Marketing dla Millenialsów.\nOdsetek konsumentów, którzy uważają, że następujące kanały będą istnieć za 10 lat.\nOdsetek konsumentów według wieku, którzy uważają, że poczta e-mail będzie nadal istnieć za 10 lat.\n2020 roku email marketing pozostanie i na pewno nie odejdzie w zapomnienie. Zmieniają się jedynie sposoby komunikacji z klientem. Kiedy popularność mediów społecznościowych stale rosła zaczęliśmy się martwić, czy email marketing jest w stanie to przetrwać. Obawy były niepotrzebne. Poprzez email marketing możemy dotrzeć bezpośrednio do swoich odbiorców i wygenerować wysoką sprzedaż. Jednak musimy pamiętać, żeby zawsze być na bieżąco, śledzić trendy i być w gotowości na wszelkie zachodzące w nim zmiany. Niezależnie od tych zmian – email marketing stale się rozwija. Co oznacza, że marketerzy są w gotowości, ciągle się uczą, rozwijają. TY też – bądź w gotowości! Email marketing będzie ewaluował szybciej w ciągu najbliższych pięciu lat niż działo się to do tej pory.\n„W ciągu najbliższych pięciu lat e-mail marketing pozostanie najskuteczniejszym kanałem przesyłania wiadomości. Ponieważ platformy marketingowe staną się bardziej przystępne i łatwiejsze w użyciu, poczta e-mail wreszcie spełni obietnicę prawdziwego marketingu bezpośredniego”.\nMamy nadzieję, że te wskazówki były dla Ciebie pomocne i wykorzystasz je podczas planowania swoich kampanii w 2020 roku. Jeżeli dopiero startujesz i zaczynasz działać w e-mail marketingu to wykorzystuj powyższą wiedzę podczas tworzenia swoich maili. Z czasem poznasz wiele praktycznych i skutecznych działań, które pomogą Ci osiągać zamierzone efekty.\nPoczekaj, bo to jeszcze nie wszystko!\nTworzenia dobrych i skutecznych maili naprawdę możesz się nauczyć.\nMusisz tylko poznać taktyki i zacząć je stosować. Przygotowaliśmy dla Ciebie kurs.\nKurs – Skuteczny Email Marketing\nWeź udział w darmowym kursie online i zostań prawdziwym ninją email marketingu! Stawiasz pierwsze kroki w email marketingu? Chcesz zwiększyć swoją sprzedaż? Zależy Ci na budowaniu i utrzymaniu dobrych relacji z klientami?\nJeżeli na któreś z powyższych pytań odpowiedziałeś „tak”, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie. Email marketing jest jedną z najskuteczniejszych strategii marketingu bezpośredniego, a zarazem najprostszą formą reklamy, więc jeżeli Twoje zarobki Cię nie satysfakcjonują to e-mail marketing pozwoli Ci to zmienić. Cały sekret tkwi to dobrym planowaniu swoich działań. Tylko wtedy możesz liczyć na to, że podjęte działania przełożą się na realne zyski.\nDowiesz się jak budować listę mailingową i segmentować listy subskrybentów\nPoznasz konstrukcję maili (tematy i treści)\nPoznasz pojęcia takie jak: newsletter, mailing, autoresponder\nDowiesz się jak zastosować e-mail marketing w swoim biznesie\nDowiesz się czym są tunele sprzedażowe\nPoznasz narzędzie do e-mail marketingu\nCodziennie na Twoją skrzynkę mailową otrzymasz jedną lekcję. W sumie będzie ich 7. To w zupełności wystarczy a Twój start będzie znacznie prostszy niż myślisz.\nZaczynamy? Weź udział w Kursie i zostań ninja email marketingu >>>\nTagi: email marketing, kurs email, trendy email marketing 2020\nOpublikowano 27 grudnia 2019 4 marca 2020 przez Alicja — Dodaj komentarz\nJak rozpocząć kampanię mailingową?\nE-mail Marketing jest skutecznym sposobem promocji i z tym stwierdzeniem nie można się nie zgodzić. Każda firma nie tylko dokłada wszelkich starać, aby utrzymać jak najlepsze relacje ze swoimi obecnymi klientami, ale przede wszystkim stara się przyciągać nowych potencjalnych klientów. Budowanie wizerunku marki to tak naprawdę klucz do całego sukcesu, dlatego nie wyobrażamy sobie prowadzenia swojego sklepu bez stałego kontaktu ze swoim klientem. Prowadząc sklep internetowy najlepszą formą kontaktu z klientem, jest między innymi e-mail marketing. Jest to forma marketingu bezpośredniego, gdzie poczta elektroniczna jest naszym głównym narzędziem komunikacji. W poniższym tekście dowiesz się jakie są jego formy, czym się różnią i jak wyglądają w praktyce.\nE-mail marketing – jakie ma zalety?\nPo pierwsze dzięki tej metodzie komunikacji tworzysz lojalność konsumencką i dzięki temu budujesz pożądane relacje ze swoimi odbiorcami. Żyjemy w czasach, gdzie każdy z nas ma co najmniej jedno konto pocztowe, z którym się nie rozstaje i niemal codziennie sprawdza wiadomości. Korzystanie z maila stało się już częścią naszego codziennego życia. Jeżeli wyślesz wiadomość bezpośrednio do klienta, masz większą możliwość, że ją odczyta. W przypadku przekazywanych informacji w social mediach nie mamy takiej pewności.\nPo drugie oszczędność, nie musisz inwestować w niego dużej sumy pieniężnej, jeżeli tylko rzetelnie podejdziesz do sprawy. Kolejnym argumentem dlatego powinieneś wprowadzić e-mail marketing to masowość, gdzie ze swoim przekazem jesteś w stanie dotrzeć do nieograniczonej liczby odbiorców.\nWarto też podkreślić istniejącą możliwość personalizacji maili, gdzie na początku wysyłanej wiadomości możemy dodać imię odbiorcy. Klient poczuje się wyjątkowo, a szansa, że zwróci na niego uwagę będzie większa. Oczywiście warto zaznaczyć, że social media uzupełniają się świetnie i są niezbędne do utrzymywania relacji z naszymi odbiorcami. Wpis o tym, jak łączyć E-mail marketing z portalami społecznościowymi już niebawem pojawi się na blogu.\nPrzejdźmy teraz do przykładów i jak to wygląda w praktyce.\nW e-mail marketingu wyróżniamy dwie podstawowe formy, jakimi jest newsletter i mailing.\nMówiąc najprostszym językiem służy po prostu do stałej komunikacji z naszymi klientami. W ten sposób mamy możliwość, aby poinformować go o ofercie naszego sklepu. O tym, jakie produkty oferujemy, co może znaleźć w naszej ofercie, jaki jest nasz asortyment. Przede wszystkim informujemy go o nowościach i o zmianach. W zamian za otrzymany adres mailowy klient Powinien coś od nas otrzymać. Jeżeli skupimy się tylko na rozsyłaniu informacji handlowej możemy go stracić. Stwórz niepodważalny argument, dlaczego klient powinien czytać Twoje wiadomości. W newsletterze powinni jako pierwsi dostać informacje o promocjach w sklepie, które się pojawią. Mogą być to też jakieś rabaty. Forma ta tworzy pewną więź pomiędzy marką a klientem, jak i również pomaga w budowaniu lojalności.\nZapamiętaj, że w tej formie bardzo ważna jest częstotliwość. Nie pozwól zapomnieć o swojej marce i wysyłaj Newslettery często. Informuj o promocjach i zniżkach!\nStosuje jeden wygląd szablonu wiadomości, daj odbiorcy możliwość, aby się do niego przyzwyczaił\nPomaga budować i utrzymywać dobrą relację z odbiorcą.\nWysyłany systematycznie np. dwa razy w tygodniu w poniedziałki i czwartki albo dwa razy w miesiącu\nW treści umieszczamy informacje, których odbiorca nie znajdzie w innym miejscu. Ma to być dla niego wartość, poczuć, że dostaje coś ponad w zamian za to, że się zapisał do Newslettera.\nW przypadku mailingu reklamowego mamy większe możliwości kreacji. Jest to jednorazowa reklama i wręcz przeciwnie nie zależy nam tutaj na budowaniu dobrych relacji z klientem, ale chcemy tylko poinformować go o produkcie i „zmusić” to konkretnego działania. Tworząc mailing powinniśmy się skupić na przekazie. Ma być jasny i treściwy. Charakteryzuje go duża i dobrej jakości grafika z małą ilością tekstu. W końcowej części mailingu znajduje się przycisk, który skłania odbiorcę do konkretnego działania. Może to być udział w jakimś wydarzeniu, kupno czegoś albo zapisanie się do wyżej wymienionego newsletteru.\nJednorazowa wysyłka np. rabatu na konkretne produkty\nMa jeden cel, zależy nam na tym, aby odbiorca podjął konkretne działanie nie na budowaniu relacji. Chcemy, aby wziął udział w kursie, kupił poradnik, czy skorzystał z rabatu.\nMniej treści więcej grafiki, która ma przyciągać wzrok.\nPotencjał e-mail marketingu jest ogromny, ale ten potencjał trzeba umiejętnie wykorzystać. Potrzebujesz narzędzi, które zautomatyzują Twój biznes. Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie taki system, który działa automatycznie. Taki system, który będzie pracować dla Ciebie o każdej porze dnia i nocy? To właśnie jest autoresponder a ty możesz wykorzystać pełen potencjał e-mail marketingu, jeżeli zaczniesz z niego korzystać. Autoresponder, co to takiego w ogóle jest? To narzędzie, dzięki któremu możesz automatyzować swój biznes i swoją sprzedaż. Wszystkie maile masz pod kontrolą i możesz spokojnie planować je z wyprzedzeniem. Dodatkowo czarno na białym widzisz wszystkie statystyki, do ilu osób dotarła wiadomość.\nMożesz mieć dowolną liczbę list mailingowych. Tak, dokładnie. Nie ma żadnych ograniczeń. To dziesiątki potencjalnych klientów i osób zainteresowanych promocją.\nMożesz obsługiwać setki tysięcy adresów e-mail.\nMożesz wysyłać wiadomość do dowolnej liczby list adresowych na raz. Żadna wiadomość nie zostanie wysłana dwa razy na ten sam e-mail.\nMożesz ustawić wiadomości, które zostaną wysłane do czytelników z opóźnieniem np. 1 dzień od zapisu, 3 dni od zapisu…\nWidzisz? Możliwości jest naprawdę wiele, ale może po kolei i powoli. Chcę Ci przedstawić ten temat najlepiej jak tylko potrafię, bo jest on bardzo ważny i trzeba wiedzieć przede wszystkim jak skutecznie go wykorzystać. Za pomocą autoresponder masz możliwość stworzenia kolejki maili, które zaplanujesz tak, aby zostały wysłane do klienta w odpowiednim czasie po wykonaniu konkretnego działania.\nWyobraź sobie, że ktoś właśnie zapisał się do twojej listy newsletterowej za pomocą autoresponder możesz wygenerować wiadomość, która będzie wysłana do takich osób automatycznie. W treści maila możesz podziękować za zapis i w zamian za to, dać mu jakąś wartość, może to być napisany przez Ciebie poradnik, albo zachęcić go do przeczytania Twojego najlepszego artykułu na blogu. Osoba zostaje dodana do listy mailingowej i tym sposobem możesz wysłać do niej maile cykliczne informując ją o nowościach, promocjach, nowych produktach, ciekawych artykułach i innych wartości, które sam tworzysz. Oszczędzasz czas, bo system ustawiasz tylko raz oraz oszczędzasz pieniądze, bo konkretne treści kierujesz tylko do wybranej listy mailingowej, a nie do całej bazy.\nZbuduj ze swoim klientem dobrą relację\nWysyłanie cyklicznych maili Ci w tym pomoże. Możesz też uczyć go nowych rzeczy, pokazywać w przeróżny sposób jak rozwiązywać problemy w obrębie danego tematu. Następnie przedstawisz i zaoferujesz mu gotowe narzędzia czy produkty, które pomogą mu osiągnąć zamierzone efekty. W ten sposób masz również możliwość zwiększenia swojej sprzedaży, daj się poznać.\nTeraz wyobraź sobie, że masz ponad 1000 osób na swojej liście kontaktowej. Do każdej osoby musisz wysłać e-mail z informacją. Ile czasu Ci to zajmie?\nChwilę, jeżeli korzystasz z autorespondera. Wystarczy, że przygotujesz tylko jedną wiadomość a system sam podmieni w treści to, co trzeba. Jak to wszystko ustawić dowiesz się w kolejnych materiałach, które właśnie dla Ciebie przygotowujemy.\nO czym jeszcze warto wspomnieć, to sprzedaż. Nie ukrywajmy, że to na tym nam finalnie przede wszystkim najbardziej zależy. Wprowadzając stopniowo e-mail marketingowe, twoja marka będzie stawała się coraz to bardziej rozpoznawalna i będzie generowała większe zyski. Treści, które publikujesz na swojej stronie internetowej, albo na portalach społecznościowych nie są wystarczające. Niezależnie od tego ile treści tam umieścisz, w końcu będziesz musiał wejść w e-mail marketing. Nie ma skuteczniejszej metody, aby trafić do klienta. Mamy nadzieję, że przekonaliśmy Cię, że nie taki diabeł straszny jak go malują i zaczniesz korzystać z e-mail marketingu w budowaniu relacji z klientami swojej marki. Ponadto warto zaznaczyć, że firmy, które stosują wyżej wymienione działania osiągnęły znacznie wyższe zyski sprzedażowe, gdzie dalej tym samym zbudowały sobie stały, silny i dobry wizerunek.\nTagi: autoresponder, kampania, kampania mailingowa, mailing, mailing reklamowy, newsletter, zalety email marketingu\nOpublikowano 21 grudnia 2019 17 lutego 2020 przez Alicja — Dodaj komentarz\nKategorie: Email marketing, Tunele sprzedażowe\nTagi: budowa listy, elementy email marketingu, konstrukcja maili, segmentacja, tunel sprzedażowy\nOpublikowano 15 grudnia 2019 17 lutego 2020 przez Alicja — Dodaj komentarz\nTagi: preheader, skuteczny temat, temat maila


Belmont Heights, Long Beach, domy wakacyjne: Domy i więcej | Vrbo\nZnajdź wynajem wakacyjny na pobyt — Belmont Heights\nUroczy dom w Kalifornii w wysokości Belmont\nUroczy ogród Hideaway mieszkanie w Belmont Heights. Obfite siedzenia na zewnątrz.\nNowo przebudowany 2 Bdrm 1bath Bungalow ze wszystkimi udogodnieniami w Long Beach\nUroczy kolonialny rzemieślnik na wzgórzu\nElegancki apartament z widokiem na ocean i balkonem\nGdzie się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Belmont Heights, Long Beach?\n2020 — oferujemy Ci 96 domków wakacyjnych koło miejsca takiego jak Belmont Heights. Od 40 obiektów typu Domy do 38 obiektów typu Apartamenty/mieszkania, tu jest ten idealny na pobyt z najbliższymi koło miejsca takiego jak Belmont Heights.\nW której dzielnicy najlepiej się zatrzymać w mieście takim jak Belmont Heights?\nCzy podróżujesz solo, czy z rodziną i przyjaciółmi, w tych dzielnicach możesz się zatrzymać zarówno na weekendowy wyjazd, jak i dłuższe wakacje w mieście takim jak Belmont Heights:\nBelmont Shore: liczba dostępnych domów wakacyjnych to 119\nBelmont Heights — co warto zobaczyć?\nNa Vrbo Polska znajdziesz wiele domów wakacyjnych położonych niedaleko najważniejszych zabytków w miejscu takim jak Belmont Heights. Wśród podróżnych na Vrbo Polska, pięć najpopularniejszych miejsc, które warto zobaczyć to:\nSantiago Park: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 2873\nKoreański Dzwon Przyjaźni: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 1080\nCalifornia State University Long Beach: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 2795\nMolo w Seal Beach: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 2763\nJest jednak jeszcze więcej miejsc, do których zaprasza Cię Belmont Heights. Znajdziesz tam wiele domów wakacyjnych do wyboru. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć domy wakacyjne dostępne w pobliżu interesującego Cię miejsca.\nCzy mogę wynająć obiekt taki jak Domy w miejscu takim jak Belmont Heights?\nOczywiście. Domy: liczba obiektów tego typu dostępnych na Vrbo Polska w miejscu takim jak Belmont Heights to 40 . Nasze popularne typy obiektów do wynajęcia w miejscu takim jak Belmont Heights to:\nCzy mogę znaleźć dom, w którym znajduje się basen w mieście takim jak Belmont Heights?\nTak, możesz wybrać swój wymarzony dom, w którym znajduje się basen spośród 6 domów w miejscu takim jak Belmont Heights. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć dostępne domy.\nBelmont Heights — odkrywaj miejsca w pobliżu


Koronawirus - komunikat - Parafia w Klimkówce\nKomunikat Ks. Proboszcza do parafian w Klimkówce 14. 03. 2020\nW związku z decyzją Premiera Rządu Rzeczpospolitej oraz Przewodniczącego Konferencji Episkopatu Polski w sprawie ograniczenia zgromadzeń ludzi powyżej 50 osób, podejmujemy następujące kroki jeśli chodzi o uczestnictwo w niedzielnej mszy św. w dniu 15 i 22 marca w Parafii Klimkówka:\n– Bardzo proszę wszystkich parafian o pozostanie w domach i oglądanie lub wysłuchanie mszy św. transmitowanych przez TVP lub przed Radio. Został bardzo rozszerzony zakres możliwości skorzystania z Eucharystii przez media i jest na bieżąco podawany w informacjach telewizyjnych i radiowych.\n– Uczestnicząc w domu w mszy św. proszę o przyjęcie daru komunii św. duchowo jako pragnienie serca w łączności z kapłanami, którzy będą składać ofiarę eucharystyczną w Kościele.\n– Na mszę św. do kościoła parafialnego mogą przyjść osoby i rodziny, które mają zamówione intencje mszy św. na poszczególne godziny oraz osoby związane tylko z tą intencją mszalną. Intencje zamówionych mszy św. są jak zawsze na stronie internetowej oraz w przedsionku Kościoła.\n– Nie będzie w kościele nabożeństwa Gorzkich Żali. Będziemy razem uczestniczyć przez media lub proszę w rodzinach wspólnie odśpiewać z najbliższymi trzecią część Gorzkich Żali w najbliższą niedzielę, a w następną I cześć Gorzkich Żali.\n– Zgodnie z prośbą naszych Ks. Biskupów proszę, byśmy codziennie o godz. 20.30 wszyscy wspólnie w domach odmówili jedną część różańca. Intencja tej modlitwy: „w intencji osób chorych oraz tych, którzy się nimi opiekują, jak również służb medycznych i sanitarnych, a także o pokój serc i łaskę nawrócenia”.


Palmy, to jedne z najpiękniejszych roślin doniczkowych, dlatego nikogo nie dziwi, że grono ich wielbicieli systematycznie wzrasta. Te niecodzienne rośliny w naszym klimacie uprawiane są przede wszystkim w pomieszczeniach. Część z nich osiąga spore rozmiary, tak więc w małych mieszkaniach może być czasami problem z ich utrzymaniem. Bardzo często te egzotyczne wspaniałości możemy podziwiać w galeriach handlowych, wielkich biurowcach, budynkach użyteczności publicznej, gdzie stanowią znakomitą ozdobę. Zdecydowana większość palm nie toleruje niskich temperatur, tak więc możliwości ich uprawy ograniczają się do pomieszczeń. W okresie ciepłych miesięcy można wykorzystać również balkon, taras a nawet ogród, gdzie stworzą niesamowity klimat, będą ozdobą obok której nikt nie przejdzie obojętnie.\nObecnie znanych jest około trzech tysięcy gatunków palm. Występują przede wszystkim w bardzo ciepłych rejonach świata- tropikalnych i subtropikalnych. Charakteryzują się jednym pniem, zwanym kłodziną zakończoną bardzo charakterystycznymi liśćmi przypominającymi pierze, czy też wachlarz.\nBogactwo gatunkowe sprawia, że w sprzedaży dostępnych jest całe mnóstwo zróżnicowanych gatunków. Często o zakupie rośliny decydują emocje- zauroczenie przy pierwszym spojrzeniu. Przy wyborze rośliny nie powinno kierować się wyłącznie takimi kryteriami. Wybór gatunku powinien być poprzedzony analizą, dzięki której poznamy warunki w jakich rozwija się roślina w jej naturalnym środowisku. Kolejnym kryterium doboru z pewnością powinien być rozmiar rośliny, gdyż palmy potrafią osiągać spore gabaryty, jak przystało na drzewa. Bierzmy także pod uwagę długowieczność oraz wytrzymałość na zróżnicowane warunki. Niektóre gatunki mogą rosnąć wyłącznie w mieszkaniach, ale są również takie, które można ustawić na balkonie, tarasie czy nawet w ogrodzie. Na początku przygody z palmami skupmy się na gatunkach mniej wymagających, aby nabrać doświadczenia. Gatunki z tropikalnych, wilgotnych rejonów potrafią przysporzyć wielu problemów. Przy zakupie koniecznie oglądnijmy roślinę, tak aby mieć pewność, że jest zdrowia. Zdrowy okaz charakteryzuje się licznym ulistnieniem pozbawionym przebarwień.\nPielęgnacja tych roślin w zasadzie nie jest trudna, oczywiście w zależności od konkretnego reprezentanta może być bardziej i mniej pracochłonna. Należy pamiętać przede wszystkim o tym, aby okazy lubiące ciepło, nie narażać na chłód a te wolące chłodniejsze warunki wystawiać na zewnątrz.\nPalmy w zasadzie wymagają stanowisk widnych, dobrze oświetlonych, przy czym nie powinny być narażone na bezpośrednie promienie słoneczne. Część z gatunków dobrze znosi lekkie zacienienie, tak więc mamy sporo możliwości przy wyborze odpowiedniej rośliny. Z gatunków znoszących słabsze oświetlenie na pewno należy wymienić Areca, Washingtonia, Latania. Jasnych stanowisk wymagają m.in. Cocos nucifera, Euterpe, Arecastrum romanzoffianum, Butia capitata, Caryota.\nDodał: Halina, Tytuł: Palma królewska\nMam palmę królewską. Od jakiegoś czasu pojawiły się na liściach jaśniejsze plamy. Chciałam zapytać od czego te plamy i jak im zapobiec.\nDodał: Dorota, Tytuł: palma - pielegnacja\nwitam.pare dni temu kupilismy palme phoenix.Mam pytanie odnosnie podlewania.Nasza palma stoi w ogrodzie ,mieszkamy na poludniu francji.Wymiary to 65*65 oraz wysokos doniczki to 50 cm.Ile razy w tygodniu i ile litrow wody w ciagu jednego podlewania nalezy nalac tak aby jej nie przelac.Dziekuje za odpowiedzi :)\nDodał: Tony, Tytuł: Czy to palma?\nKiedyś dostałem małą, roślinkę, która teraz się rozrosła. Niestety nie wiem czy to palma czy inna roślina. Czy ktoś by pomógł przy jej identyfikacji? Coś złego się z nią dzieje i nie wiedząc co to za roślinka, nie wiem jak jej pomóc:\nDodał: Urszula, Tytuł: chora palma\nMam od wielu lat palmę. Ostatnio na liściach pojawiają się owalne, brązowe plamy - jak by wypalone. Nie wiem dlaczego powstają i jak je zlikwidować?\nDodał: ogrodnik, Tytuł: przesadzanie palm\nmalom palme nie sadzi sie do duzej doniczki bo rosnie w korzenie przesac ja do doniczki o dwa numery wiekszej pozdrawiam\nDodał: krystyna, Tytuł: mała palma.\nczy małą palmę można przesadzić do dużej doniczki?\nDodał: Elżbieta, Tytuł: palma daktylowa\npodzielę się informacją że palma daktylowa ma zdolność do ;odbicia; z korzenia .Moja córka tak zasuszyla że nia miala ani jednego liścia,wszystkie uschly .Zaczęlam ją podlewać stoi w widnym miejscu i w ciągu roku wyroslo jej 5 ladnych mlodych liści .Pozdrawiam\nDodał: gosia, Tytuł: co mam zrobic\nmam palmę i zaczęły usychać liście i robią się brązowe niedawno ją przesadziłam i wystawiłam do ogrodu\nDodał: Monika, Tytuł: Uschnięta palma\nPrzesadziłam palmę i uschła, nie wiem czy jeszcze z niej coś wyrośnie bo od korzenia łodyga jest zielona, nie wiem jaki to jest gatunek palmy ale raz do roku kwitła białym kwiatem oraz sypała żółtymi nasionkami.\nDodał: jznkz, Tytuł: palma nieznana - @wiolka\nto palma daktylowa, owoce to daktyle :) smacznego!\nDodał: Malgorzata, Tytuł: szkodniki w doniczce\ndzis odkrylam w doniczce mojej palmy cos dziwnego.Wyglada to jak sinoniebieskie jajeczka wielkosci kilku milimetrow.Nie wiec co to jest ale jest tego bardzo duzo w doniczce.Szukalam w internecie ale nic nie znalazlam.Czy ktos wie co to moze byc?Mam bardzo duzo kwiatow w domu i boje sie ze jezeli to jakies robactwo to zaraze sobie reszte roslin.Prosze o pomoc\nDodał: wiolka, Tytuł: palma nieznana\nchyba wiem o co Ci chodzi, taka palma, z której wychodzi cienka łodyżka z kilkoma gałązkami a na nich najpierw zielone owoce, które później dojrzewają i robią się żółte. Też bym chciała wiedzieć co to za palma i będę wdzięczna za informacje.\nDodał: kasia, Tytuł: palma nieznana\nmam palme ktora ma galazki zykwiatkami niewiem jak sie nazywa\npalmy rodzaje, palma doniczkowa, palma daktylowa, palma królewska, palmy domowe, palmy w domu, palmy pokojowe, palma uprawa, palmy pielęgnacja, palma szkodniki, palma choroby, palma odmiany, palma podlewanie, palma przesadzania, palma kwiat, palma drzewo, kwiaty w domu, kwiaty pielęgnacja, kwiaty uprawa


Zaszczep się na HPV – bądź odpowiedzialny za siebie i innych - Centrum Medyczne MEDIKOR\nZaszczep się na HPV – bądź odpowiedzialny za siebie i innych\nStrona główna / Aktualności / Zaszczep się na HPV – bądź odpowiedzialny za siebie i innych\nWirus brodawczaka ludzkiego (HPV) jest patogenem przenoszonym głównie drogą płciową.\nWykryto i zbadano około dwustu typów wirusów HPV. Czternaście typów HPV uznawanych jest za onkogenne, czyli takie, które mogą prowadzić do rozwoju choroby nowotworowej. Do najczęstszych nowotworów współistniejących z infekcją HPV zaliczamy: raka szyjki , raka odbytu i narządów płciowych oraz niektóre nowotwory głowy i szyi. Dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn.\nPozostałe typy HPV prowadzić do powstania brodawek narządów płciowych i odbytu.\nJakie mamy metody ochrony przed HPV?\nNiestety, nie mamy skutecznego preparatu, który eliminowałby już istniejące zakażenie HPV. Pozostaje nam ochrona przed zachorowaniem czyli szczepienie.\naktualnie na rynku mamy do dyspozycji trzy szczepionki, Centrum Medyczne Medikor proponuje Państwu preparat, który ma obecnie największy zakres ochrony przeciw HPV, w stosunku do innych preparatów, zabezpiecza przed największa liczbą typów HPV (6,11,16,18,31,33,45,52,58).\nHPV u mężczyzn może przebiegać bezobjawowo, ale będąc nosicielami mogą zarażać swoje partnerki seksualne, dlatego równie ważne jak szczepienie dziewczynek jest szczepienie mężczyzn.\nZaszczep się u nas!\nW Centrum Medycznym można dokonać szczepienia szczepionką Gardasil 9 jest stosowana u osób powyżej 9 lat (zarówno kobiet jak i mężczyzn). Ma ona za zadanie chronić przed chorobami takimi jak:\nnowotwory szyjki macicy, sromu, pochwy i odbytu\nSposób podania: szczepionka podawana jest domięśniowo. Ilość dawek szczepionki jest uzależniona od wieku pacjenta. Pacjenci, którzy w momencie podania 1 dawki są w wieku od 9 do 14 lat mają do dyspozycji schematy 2 lub 3- dawkowe.\nU pacjentów, którzy w momencie podania mają ukończone 15 lat stosujemy schemat trójdawkowy.\nCena 600 zł, obejmuje konsultację, szczepionkę oraz iniekcję/ środy po wcześniejszym umówieniu


Niechorze, noclegi w Niechorzu - hotele, pensjonaty nad morzem\nNiechorze Dom wypoczynkowy Wyczyść filtry\nPensjonaty, hotele, apartamenty, domki letniskowe w Niechorzu\nPrezentujemy przekrój przez całą bazę noclegową Niechorza. Propozycje luksusowych hoteli na odpoczynek nad morzem. Tanie noclegi w Niechorzu na sezon turystyczny 2020. Poznaj malowniczy kurort w woj. zachodniopomorskim i Pomorza Zachodniego, zatrzymując się przez kilka dni na nocleg w centrum Niechorza. W 2020 roku Niechorzu nie zabraknie ani atrakcji, ani tanich miejsc noclegowych w kwaterach i ośrodkach wczasowych z pokojami. Noclegi nad morzem po bardzo atrakcyjnych cenach są dostępne w działających w Niechorzu domkach letniskowych. Lubisz Pomorza Zachodniego i szukasz noclegu blisko centrum? Wybierz Niechorze i odpowiedni do wymagań pensjonat. Jeśli nad morzem potrzebujesz wygody, zobacz powiązane z Niechorzem apartamenty. Relaks w centrum SPA & Wellness przy okazji pobytu w Niechorzu (woj. zachodniopomorskie) zapewni odprężenie organizmu i pielęgnację ciała.\nNiechorze (woj. zachodniopomorskie) należy do najciekawszych kurortów na polskim wybrzeżu, w czym swój udział mają profesjonalne animacje dla dzieci. Na rodzinne wakacje nad morzem w Polsce wybiera się coraz więcej osób - stąd też fachowa opieka n...\nZachodniopomorski kurort Niechorze daje turystom szereg odmiennych wariantów noclegów z basenem nad morzem. Zainteresowanie tego typu wodnym relaksem w spokojnej, zdecydowanie bardziej zacisznej niż na plaży atmosferze, z roku na rok wyraża coraz ...


Autor : NieTruje Opublikowano: Grudzień 21st, 2015\nChleba naszego powszedniego... Chleb kojarzy nam się z... normalnością. Pierwszą rzecz jaką często słyszę na temat diety bezglutenowej i beznabiałowej to "a co z chlebem?" Dlatego i mi się zamarzyła odrobina "normalności", chociaż nie czuję się nienormalna:) Ale moje odżywianie nie u wszystkich spotyka się ze zrozumiem. Mój [...]\nCukiniowy chlebek paleo\nAutor : NieTruje Opublikowano: Maj 16th, 2015\nChleb to podstawa w naszym społeczeństwie i chyba każdy się zastanawia czym go zastąpić. Więc ja proponuję prosty chleb na bazie cukinii, który przy okazji walczy z anemią :) Będziesz potrzebować: 1 cukinię 1 szklankę mąki kokosowej 1/3 filiżanki zmielonego siemienia lnianego Płaską łyżeczkę sody [...]\nChlebek mocno orzechowy\nAutor : NieTruje Opublikowano: Listopad 16th, 2014\nChlebek bezglutenowy, mocno orzechowy możesz śmiało wykorzystać jako dodatek do zup, sałatek, ale też jako samodzielna przekąska między posiłkami. Szklanka orzechów nerkowca Szklanka orzechów włoskich Pół szklanki płatków drożdżowych 2 jajka od szczęśliwych kur ("zerówki" lub "jedynki") Sól i chilli Posiekaj [...]


M.Rutkiewicz: „Koszulka z orłem wróciła do CCC!” – CCC Development Team\nMarek Rutkiewicz (CCC Polsat Polkowice) na swoim mini-blogu prowadzonym na portalu kolarskim s24.pl, podsumował występ „pomarańczowych” na Mistrzostwach Polski oraz poinformował o przygotowaniach do Tour de Pologne. Zapraszamy do lektury.\n– Od Tour de Swiss minęły zaledwie dwa tygodnie, a już trzeba wracać do ciężkich górskich treningów, które – mam nadzieję – odpowiednio przygotują mnie do nadchodzącego wielkimi krokami Tour de Pologne.\n– Chciałbym jednak cofnąć się o tydzień i podsumować Mistrzostwa Polski, które zakończyły się w ubiegły weekend Sobótce. Start wspólny elity przebiegał na bardzo wysokim poziomie – już nie pamiętam mistrzostw, na których od startu do mety szedł cały czas „gaz”. Praktycznie przez cały wyścig były jakieś ucieczki przed peletonem, w których prawie zawsze mieliśmy swoich przedstawicieli – czytaj zawodników CCC Polsat Polkowice :-). Prawie zawsze, bo na dwie rundy do mety odjechał nam na solo Maciej Bodnar.\n– Ale mieliśmy wszystko pod kontrolą, ponieważ w pierwszej grupie jechało nas sześciu z CCC, a więc mogliśmy zadbać o to, by na ostatniej rundzie dojść uciekiniera, a w końcówce pomóc Bartkowi Matysiakowi zdobyć tytuł Mistrza Polski!\n– Także po trzech latach, koszulka z orłem wróciła ponownie do CCC!!! Gratulacje Matys!!!\n– Po mistrzostwach w końcu przyszedł czas na odpoczynek. Oczywiście bez szaleństw, bo tylko pięć dni. Ale to wystarczyło, by zregenerować siły i nabrać mobilizacji do kolejnych ciężkich treningów.\n– Obecnie przebywam w moim ulubionym miejscu do trenowania, jakim jest Zieleniec. Planuję pozostać tutaj aż do końca lipca, z małą przerwą na Tour of Sibiu – odbywający się w dniach 17-20.07. Mam nadzieję, że pogoda dopisze i uda mi się wykonać w stu procentach ustalony plan treningowy.\nźródło: (http://s24.pl) mini-blog Marka Rutkiewicza\n09.07.2014, 19:42Adrian Kurek brązowym medalistą Akademickich Mistrzostw Świata\n07.07.2014, 19:35WSiO: Jacek Morajko wygrywa ostatni etap, Zieliński wyścig


Pęcherz w ciąży: dlaczego w ciąży często czujesz parcie na pęcherz\nkamonrat - Fotolia.com\n// Każda ciąża jest inna, dlatego być może opisane poniżej dolegliwości do tej pory nie były i nie będą twoim udziałem. Tego ci życzymy! Jednak jeśli cię dopadną, będziesz wiedziała, jak sobie z nimi radzić. Poranne nudności Zwykle pojawiają się w pierwszym trymestrze – czasami to „dzięki” nim zaczynasz podejrzewać, że będziesz mamą. Ponieważ jednak mogą trwać nawet kilka tygodni, warto wiedzieć, jak sobie ulżyć. Co robić? Zanim wstaniesz z łóżka, zjedz np. krakersa lub pierniczka z imbirem. Jedz częściej niż dotąd, ale niewielkie porcje, unikaj dań pikantnych, kwaśnych i smażonych. Wąchaj cytrynę lub miętę i dużo pij – najlepiej niskozmineralizowanej wody źródlanej. Nie dopuszczaj także do uczucia silnego głodu – on także może powodować nudności. Zmęczenie i senność Dają się we znaki zwłaszcza na samym początku i pod koniec ciąży. By z nimi wygrać, odpoczywaj ile tylko możesz, ucinaj sobie drzemki, kiedy poczujesz się osłabiona. Jeśli taki stan utrzymuje się przez dłuższy czas, koniecznie powiedz o tym lekarzowi, gdyż może to świadczyć o anemii (dostaniesz zapewne skierowanie na morfologię krwi). Parcie na pęcherz Ten problem najczęściej dotyka kobiety, które mają już za sobą ok. 35 tygodni ciąży. Gdy ciągle chce ci się siku, nie „trzymaj” na siłę, bo to zwiększa ryzyko infekcji pęcherza i dróg moczowych. Nie ograniczaj też picia – by nerki prawidłowo pracowały, potrzebują odpowiedniej ilości płynów. Idź do lekarza, jeśli czujesz pieczenie podczas oddawania moczu. Zaparcia Za zaparcia odpowiedzialne są hormony ciążowe, które sprawiają, że jelita pracują mniej wydajnie. Zaparcia mogą pojawić się już na początku ciąży. Jak z nimi wygrać? Twoim sojusznikiem będzie odpowiednio zbilansowana dieta. Jedz produkty bogate w błonnik, dużo pij i ruszaj się. Uwaga: nie...\nCzęste wizyty w toalecie to jedna z najpowszechniejszych i najbardziej kłopotliwych dolegliwości w ciąży. Wyjaśniamy, skąd się bierze częste oddawanie moczu, kiedy powinno być powodem do niepokoju i w jakim momencie wreszcie ustąpi.\nCzęste oddawanie moczu w ciąży jest normalnym objawem, który – o ile nie towarzyszy mu ból – nie powinien być powodem do niepokoju. Przyczyn ciążowego częstomoczu jest kilka: w pierwszym trymestrze ciąży za częste oddawanie moczu odpowiada progesteron, a w miarę jak brzuch rośnie, dochodzi do tego powiększająca się macica , która powoduje parcie na pęcherz . 1. Co jest przyczyną częstego oddawania moczu w ciąży? Częstsza niż zwykle potrzeba siusiania to jeden z pierwszych objawów ciąży , który może pojawić się zanim przyszła mama zda sobie sprawę ze swego odmiennego stanu. Od momentu zapłodnienia w organizmie kobiety toczy się hormonalna rewolucja. To właśnie za sprawą jednego z ciążowych hormonów - progesteronu - musisz często oddawać mocz. 2. Czy w miarę rozwoju ciąży częstomocz ustępuje? Działanie hormonów po pierwszych tygodniach ciąży zaczyna się normować. Skutkiem tego jest uspokojenie się pracy pęcherza moczowego. Ale tylko na pewien czas. W bardziej zaawansowanej ciąży problem powraca. Im większy brzuch, tym większy nacisk macicy na pęcherz , czego skutkiem ponownie jest częste oddawanie moczu, także nocą - to jest bardzo częstym powodem bezsenności w ciąży . 3. Co powinno mnie zaniepokoić w częstym oddawaniu moczu? Jeśli podczas siusiania czujesz pieczenie albo ból w pochwie , umów się na wizytę do lekarza, który prowadzi twoją ciążę. Takie objawy mogą oznaczać infekcję pochwy. Infekcje intymne w ciąży są niebezpieczne zarówno dla mamy, jak i dla maluszka, dlatego należy jak najszybciej zacząć leczenie. 4. Czy można mniej pić, by rzadziej chodzić do toalety? Nie jest to wskazane. Przyszła mama powinna przyjmować w ciągu dnia ok. 2 l płynów. Jeśli pod koniec ciąży bardzo przeszkadza ci częste oddawanie moczu i nocne wstawanie do toalety, postaraj się wypijać mniej płynów...\nCzęste oddawanie moczu w ciąży może być jednym z pierwszych jej objawów. Z reguły pojawia się około 6. tygodnia ciąży i może doskwierać aż do porodu. Częstomocz w ciąży ma związek z hormonami oraz ze zwiększaniem się wymiarów macicy, która zajmuje coraz więcej przestrzeni w jamie brzusznej, uciskając tym samym na inne narządy, w tym na pęcherz moczowy. Jeśli jesteś w ciąży i oprócz ciągłego parcia na pęcherz odczuwasz też ból i pieczenie cewki moczowej , koniecznie powinnaś skontaktować się ze specjalistą. Może to być infekcja dróg moczowych , której nie należy lekceważyć, zwłaszcza w ciąży. Spis treści: Częste oddawanie moczu na początku ciąży Częste oddawanie moczu w ciąży w 3 trymestrze Częstomocz w ciąży – jak sobie radzić Inne niż ciąża przyczyny częstego parcia na pęcherz Częste oddawanie moczu na początku ciąży W największej liczbie przypadków częstomocz na początkowym etapie ciąży zaczyna się między 6. a 8. tygodniem ciąży . Objaw ten utrzymuje się do początku drugiego trymestru, kiedy to parcie na pęcherz zmniejsza się, ale i tak jest częstsze niż przed ciążą. Jednak czy tak będzie i jak długo będzie trwał intensywny częstomocz, to sprawa indywidualna. Przyczyną częstego oddawania moczu na początku ciąży są hormony, które zwiększają objętość krwi i krążących w ciele płynów. Filtrują je nerki, które w związku z większą ilością wody w organizmie produkują większą ilość moczu. Dopóki wizytom w toalecie nie towarzyszy pieczenie cewki moczowej ani ból w dole brzucha, nie ma się czym martwić. Częste oddawanie moczu w ciąży w 3 trymestrze Mechanizm tego zjawiska jest nieco inny niż w przypadku częstomoczu na początku ciąży. Największe znaczenie ma teraz rosnąca macica i ucisk, jaki wywiera na narządy wewnętrzne i na pęcherz. Częstomocz może...


Smaczny i śmieszny: 11-10-09 - 11-10-16\nBardzo lubię spaghetti według mojego własnego przepisu, bo ma wspaniały aromatyczny, muślinowy sos, a przede wszystkim nie jest kwaśny, a za tym smakiem nie przepadam.Jest jeszcze sporo świeżych, pysznych pomidorów, więc póki co, to z nich robię to danie, a później używam tych z puszki, obranych ze skóry i makaronu z mąki durum,który po ugotowaniu jest sprężysty.\nPyszne spaghetti Elvisa.\n4 świeże pomidory lub puszka obranych ze skóry\nSuszone zioła:oregano, tymianek, lubczyk, kurkuma\nPokroić w kostkę 1 cebulę i udusić na oleju, następnie wrzucić do niej pomidory i dalej dusić przez 25min. pod przykrycie na małym ogniu. W tak zwanym międzyczasie, obrane i starte na grubych oczkach warzywa dusimy w drugim garnku na oleju i w razie potrzeby podlewamy wrzątkiem, co by się nie przypaliły.Do prawie miękkich warzyw wrzucamy pokrojoną cebulę i jeszcze chwilę dusimy.Teraz wrzucamy roztarte w dłoniach zioła: oregano, lubczyk, pieprz i sól do smaku.Dodajemy duszone pomidory, dolewamy trochę wrzątku,dodajemy szczyptę kurkumy i odrobinę roztartego tymianku.\nBlenderem miksujemy wszystko na gładko, dolewając wrzątku , aż do uzyskania pożądanej gęstości.Dodajemy 4 łyżki słodkiej śmietanki, próbujemy jak smakuje, w razie potrzeby dodajemy pieprzu i soli, całość doprawiamy sosem sojowym.\nUgotowany makaron spaghetti wykładamy na talerz, polewamy nie żałując sosu, trzemy ser mozarella i przyozdabiamy listkami bazylii.\nAutor: ElvisWentylator o 11:38 7 komentarzy\n▼ 9 października - 16 października (1)


Tande: W zespole panuje wyjątkowa atmosfera - skoki narciarskie\nNorwescy skoczkowie w tym sezonie są praktycznie nie do pobicia w konkursach drużynowych. Dzisiejsza wygrana jest dla nich tym bardziej szczególna, że odniesiona na własnej ziemi...\n- To wspaniały występ całej drużyny. Byliśmy mocni od początku do końca konkursu - ocenił dzisiejszy występ swojego zespołu Robert Johansson. - W tamtym roku zajęliśmy czwarte miejsce, a teraz wygraliśmy tutaj, w domu. To coś fantastycznego - stwierdził uśmiechnięty Norweg.\nJohansson jest obecnie wiceliderem klasyfikacji generalnej turnieju Raw Air. Do Kamila Stocha traci niewiele, a do końca imprezy pozostało jeszcze wiele prób - również na mamucim obiekcie w Vikersund. Wszystko może się jeszcze zmienić...\n- Nie mogę doczekać się kolejnych startów w Raw Air. Mam nadzieję, że nadal będę pokazywać dobre skoki - zapowiedział trzykrotny medalista olimpijski z Pjongczangu.\nDobre skoki pokazywał dziś m.in. Daniel Andre Tande. Sympatyczny skoczek podkreśla, że za dobrymi wynikami stoją nie tylko udane skoki, ale też inne aspekty:\n- W zespole panuje wyjątkowa atmosfera. Wzajemnie motywujemy się podczas treningu, wspólnie pracujemy, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki - podkreślił Tande.\nNorwegowie pokonali dziś Polaków zdecydowanie - nad naszymi skoczkami mieli aż 58,9 punktu przewagi. Mimo to trener Alexander Stöckl wciąż ma pomysły na poprawienie dyspozycji swoich podopiecznych:\n- Mamy rezerwy w sprzęcie, technice skoku i warunkach fizycznych zawodników - to trzy fundamenty. Aby je poprawić, musimy rozwinąć system wsparcia - zakończył szkoleniowiec.\nRezerwy w sprzęcie? Śmiech na sali... da się bardziej naciągnąć kombinezon ? :)\nTande: W zespole panuje wyjątkowa atmosfera\nDodano: 10 marca 2018, 22:43\nOstatnia aktualizacja: 10 marca 2018, 22:43\nŹródło: wiadomość własna + VG, Aftenposten


materiał reklamowy 09.04.2020 15:26\nNowe kremy beBIO Sun by Ewa Chodakowska zawierają wyłączenie filtry nieprzenikające do głębszych warstw skóry i krwiobiegu, które są bezpieczne także dla środowiska, ekosystemu morskiego, raf koralowych. Kosmetyki zapewniają wysoką ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB.\nW linii słonecznej beBIO znajduje się m.in. krem z filtrem mineralnym czyli fizycznym, a w jego składzie aż 99% składników pochodzenia naturalnego. Produkty beBIO Sun są nie tylko bezpieczne, skuteczne i wodoodporne, ale także pielęgnują skórę. Kryje się w nich kojący aloes, roślinna gliceryna i witamina E. W linii słonecznej znajdują się też nawilżające i łagodzące produkty po opalaniu. Kosmetyki są wegańskie, co potwierdza certyfikat Cruelty Free and Vegan. Produkty beBIO Sun dostępne są w sklepie internetowym www.bebiocosmetiqs.pl i w drogeriach Rossmann.\nNadeszły cieplejsze dni. Spędzamy więcej czasu na balkonie i w ogrodzie. Dla każdego z nas istotna jest ochrona skóry przed niekorzystnym działaniem słońca. Bardzo ważne jest, aby skład kremu słonecznego oparty był na bezpiecznych składnikach.\nFiltry przenikające “spłukiwane” z ciała podczas kąpieli w akwenach wodnych, zanieczyszczają źródła wody, są toksyczne dla raf koralowych, powodują ich uszkodzenia, wybielanie, degradację, uniemożliwiają odtwarzanie i wzrost rafy koralowej. Ponadto wykazano zaburzenia funkcjonowania całych ekosystemów morskich, zmiany DNA stworzeń wodnych. Udowodniono obecność niebezpiecznych filtrów przenikających w próbkach wody, osadów i stworzeń morskich. Niszczący wpływ tych substancji widać szczególnie w pobliżu najbardziej uczęszczanych przez turystów plaż. Palau - małe wyspiarskie państwo - jako pierwsze zakazało ich stosowania na swoim terenie. Na Hawajach ustawa będzie obowiązywać od 2021 roku.\nW kosmetykach słonecznych beBIO Sun znajdują się wyłączenie filtry nieprzenikające do głębszych warstw skóry i krwiobiegu, które są bezpieczne również dla środowiska i raf koralowych, takie, których można używać na całym świecie, także zgodnie z najbardziej restrykcyjnym prawem w Republice Palau i na Hawajach.\nKrem z filtrem Mineralnym do twarzy i ciała SPF 30 beBIO Sun zapewnia najbezpieczniejszą dla zdrowia i środowiska, wysoką ochronę przed promieniami UVA i UVB. Polecany dla osób, które poszukują naturalnego kremu zabezpieczającego przed słońcem. Rekomendowany m.in. dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Kosmetyk zawiera aż 99% składników pochodzenia naturalnego, w tym 20% surowców pochodzących z upraw organicznych. W składzie kremu znajdują się tylko mineralne filtry wielkocząsteczkowe, które zostają na powierzchni skóry, tworząc zewnętrzną barierę, odbijającą promienie słoneczne. Produkt jest wodoodporny. Zawarte w nim: aloes i gliceryna pochodzenia organicznego – mają działanie łagodzące, nawilżające i regenerujące. Natomiast witamina E to niezastąpiony antyutleniacz, który nawilża i uelastycznia skórę. Krem jest wegański, wolny od barwników. Kosmetyk po nałożeniu zostawia na skórze ochronną powłokę, pozwala jej swobodnie oddychać.\nPojemność 75ml, cena 48,99zł\nPojemność 150ml, cena 59,99zł\nBalsam do twarzy i ciała z ?ltrem słonecznym SPF 50 beBIO Sun zapewnia bardzo wysoką ochronę przed promieniami UVA i UVB. Kosmetyk zawiera wyłącznie filtry nieprzenikające do głębszych warstw skóry i krwiobiegu, bezpieczne także dla środowiska naturalnego. Produkt jest wodoodporny, łatwo się wchłania, pielęgnuje skórę, zapewnia skuteczną ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Zawarte w kosmetyku: aloes i gliceryna pochodzenia organicznego – mają działanie łagodzące, nawilżające i regenerujące. Natomiast witamina E to niezastąpiony antyutleniacz, który nawilża i uelastycznia skórę. Produkt jest wegański i wolny od barwników. Przed ekspozycją na słońce należy rozprowadzić balsam na twarz i ciało. Aplikację powtórzyć zawsze po wyjściu z wody. Przed założeniem ubrania należy poczekać, aż balsam całkowicie się wchłonie.\nPojemność 75ml, cena 44,99zł\nKrem do twarzy z ?ltrem słonecznym SPF 30 beBIO Sun zapewnia wysoką ochronę przed promieniami UVA i UVB. Kosmetyk zawiera wyłącznie filtry nieprzenikające do głębszych warstw skóry i krwiobiegu, bezpieczne także dla środowiska naturalnego. Produkt jest wodoodporny, łatwo się wchłania, zapewnia skuteczną ochronę, a także pielęgnuje cerę. Zawarte w kosmetyku: aloes i gliceryna pochodzenia organicznego – mają działanie łagodzące, nawilżające i regenerujące. Natomiast witamina E to niezastąpiony antyutleniacz, który także nawilża i uelastycznia skórę. Krem jest wegański i wolny od barwników. Buteleczka posiada pompkę ułatwiającą korzystanie z produktu, aplikacja jest wygodna i szybka. Przed ekspozycją na słońce należy rozprowadzić kosmetyk na twarzy. Aplikację powtórzyć zawsze po wyjściu z wody. Przed założeniem ubrania należy poczekać, aż krem całkowicie się wchłonie.\nPojemność 50ml, cena 49,99zł\nKrem do twarzy z ?ltrem SPF 50 beBIO Sun zapewnia bardzo wysoką ochronę przed promieniami UVA i UVB. Kosmetyk zawiera wyłącznie filtry nieprzenikające do głębszych warstw skóry i krwiobiegu, bezpieczne także dla środowiska naturalnego. Produkt jest wodoodporny, łatwo się wchłania, pielęgnuje cerę, zapewnia skuteczną ochronę. Zawarte w kosmetyku: aloes i gliceryna pochodzenia organicznego – mają działanie łagodzące, nawilżające i regenerujące. Natomiast witamina E to niezastąpiony antyutleniacz, który także nawilża i uelastycznia skórę. Krem jest wegański i wolny od barwników. Buteleczka posiada pompkę ułatwiającą korzystanie z produktu, aplikacja jest wygodna i szybka. Przed ekspozycją na słońce należy rozprowadzić kosmetyk na twarzy. Aplikację powtórzyć zawsze po wyjściu z wody. Przed założeniem ubrania należy poczekać, aż krem całkowicie się wchłonie.\nPojemność 150ml, cena 29,99\nPojemność 200 ml, cena 29,99zł


Rot, Cerrad - eplytki.pl - sklep internetowy,\nROT PŁYTKA PODŁOGOWA GŁADKA 30X30 GAT. 1 /\nProducent: Cerrad Kolekcja: Rot Cerrad Kod kreskowy: 5903263445241 Kod produktu: EP34594417-1\nOsoby, które lubią czerwone kolory pełne głębi powinny zwrócić uwagę na płytki gresowe z kolekcji Rot marki Cerrad. Dzięki nim możemy wykonać bardzo ładną elewację, a także w ciekawy sposób ozdobić ścianę w salonie, przedpokoju, czy korytarzu. Kolekcje Rot zawiera płytki stopnicowe, elewacyjne, podłogowe i parapetowe. Format glazury podłogowej to 30x30 cm, elewacyjnej 6,5x24,5 cm, stopniowej 30x30 cm. Płytki z kolekcji Rot są mrozoodporne, doskonale ozdobią wnętrze Twojego domu oraz stworzą elewację.


Wiadomość Amazon z licencją na serial Władca Pierścieni 14.11.2017 - Forum | GRYOnline.pl\nWiadomość Amazon z licencją na serial Władca Pierścieni\ndrugiej księgi sagi\npost wyedytowany przez Elessar90 2017-11-14 15:41:32\nNa papierze bajka, jak to ostatecznie wyjdzie przekonamy się później.\npierwszej księgi sagi\nElessar - Na pewno? ;>\npost wyedytowany przez Draugnimir 2017-11-14 15:42:33\nJiker, wywal ten fragment bo nasze dwa nerdy się kłócą.\nDobra, dobra, już nie będziemy ;)\nNo ja nie wiem, ja to bym się jeszcze pokłócił o to, kto ma rację. :D\nO mamo. Kto ich wypuścił z redakcji!\nJeszcze nikt, nadal w robocie!\nBoże, te komputerowce to są jednak nerdy, wystarczy napisać "Władca Pierścieni" i już wojna, już docinki!\ntia.. Elessar... Draug....\nCiekawe czy wyjdzie cos sensownego, czy znowu nas zasypia mniejszosciami rasowymi i seksualnymi, a fabula i zgoda z lore bedzie drugorzedna.\nJuż w Hobbitach Jacksona było sporo bzdurnych i nędznych dodatków jak wątek tauril czy jak jej tam, albo murzyni wśród mieszkańców tego miasta na jeziorze + jego burmistrz = pederasta i jego przydupas też zboczeniec co się za babę przebrał. Albo w pewnym momencie bitwy 5 armii jak baby natarły na orków XD Albo wysiadająca żarówka w lasce radagasta, ależ to było głupie!\nChristopher Tolkien to godny następca swego ojca, więc liczę na to że żadnej lewicowej ideologii nie będzie. Chociaż to już starszy człowiek, więc korporacyjne szczury mogły go omamić.\nWkrótce minie 16 lat od premiery "Drużyny Pierścienia" i 14 lat od premiery "Powrotu króla", ale wciąż mam uczucie, że jednak za wcześnie, żeby oglądać nowe twarze Aragorna, Froda, Gandalfa i innych. A co z innymi elementami? Kto na przykład przebije muzykę Howarda Shore'a?\nMoże będzie za to dużo retrospekcji, np. przebudzenie Zguby Durina w 1980 r. Trzeciej Ery czy jakieś zdarzenia z przeszłości Galadrieli (której oczywiście nie będzie grała Cate Blanchett).\nProjekt ten może skończyć na dwa sposoby:\n- Wyjdzie z tego hit, coś wciągającego i innowacyjnego na poziomie GoT gdzie miliony będą śledzić kolejne odcinki\n- Jeden wielki gniot, przerost formy nad treścią oraz bezsensowne wyjęte z kapelusza sceny (jak wątek Legolasa i Kate z LOST w Hobbicie)\nOsobiście chciałbym aby udało się to, lecz wizja przed koniecznym wciśnięciem do scenariusza czarnoskórego elfa lub azjatyckiego krasnoluda przeraza mnie.\nTrzy za długie filmy o spacerze po lesie plus prequel rozciągnięty na trzy jeszcze bardziej za długie filmy o spacerze po górach to najwyraźniej za mało.\nOł je, w świecie gdzie są mocno różnicowane pod względem fizjonomii rasy, smoki, magia, ogniste demony i przybysze z kosmosu przebrani za starych brodatych dziadów największą tragedią byłby murzyn na planie.


Moja sprawa - obsada, reżyseria, aktorzy - GDAŃSK, GDYNIA, SOPOT - trojmiasto.pl\nMoja sprawa - spektakl gościnny (1 opinia)\nspektakl Teatru Biuro Rzeczy Osobistych (BRO) i profesjonalnych twórców teatralnych\nKostiumy, scenografia, projekcje: Izabela Stronias\nAnna Krasnopolska, Piotr Srebrowski, Marzena Gajewska, Renata Klinkosz, Adam Siekierzyński, Tomasz Macniak, Marcin Wenta, Oliwia Cubala.\nBiuro Rzeczy Osobistych działa przy PSOUU Koło w Gdyni. Od kilkunastu lat realizuje projekty we współpracy z administracją publiczną. Zespół organizuje spektakle teatralne, obozy i imprezy okolicznościowe współpracując w tym zakresie z organizacjami pozarządowymi, placówkami edukacji, pomocy społecznej i kultury. Realizacja projektu Człowiek człowiekowi umożliwi zespołowi BRO współpracę z zawodowymi twórcami i aktorami. Zapoznanie się z praktyką profesjonalnej działalności pozwoli zespołowi pozyskać nowe umiejętności i narzędzia na drodze do przekształcenia BRO w zawodowy teatr społeczny. Proces ten zaplanowany jest do grudnia 2016 przy wsparciu miejskich instytucji pomocowych oraz Ośrodka Wsparcia Ekonomii Społecznej.\nZrealizowany w ramach projektu spektakl po jego zakończeniu będzie można wystawiać gościnnie na scenach teatrów w Polsce przy okazji konferencji, debat itd. dotyczących miejsca, roli i sytuacji społeczno-zawodowej osób niepełnosprawnych ze szczególnym uwzględnieniem niepełnosprawności intelektualnej. Ponadto przygotowana będzie oferta dla szkół wyższych kształcących na kierunkach społecznych i humanistycznych oraz miejskich instytucji kultury organizujących spektakle i inne wydarzenia.\nProjekt dofinansowany jest ze środków Narodowego Centrum Kultury w ramach programu Kultura-Interwencje 2015.\nSpektakl o ciąży niepełnosprawnych. Reportaż z próby "Moja... (29 opinii)\nOsoby niepełnosprawne mają prawo do założenia rodziny, tylko zależy wiele od stopnia niepełnosprawności, to po pierwsze. Po drugie żeby wstąpić w związek małżeński, trzeba do tego dorosnąć i w sensie fizycznym i psychicznym, i trzeba mieć tego świadomość jakie wiążą się z tym obowiązki. Bo Pan Bóg w sposób szczególny ukochał osoby niepełnosprawne prawda? Każdy człowiek bez względu na to jaki jest, Należy do Pana Boga, ale nie wszyscy ludzie przyjmują naukę Pana Jezusa. Jest to bardzo trudne do zrozumienia. I nigdy nie wolno umniejszać godności ludzkiej człowieka, człowieka trzeba przyjąć, pokochać i zaakceptować takim, jakim jest.


Tydzień „zawodów” | Tydzień „zawodów” – Przedszkole Publiczne nr 2 im. Marii Konopnickiej\nP 24 stycznia, 2018 , by\tGosiaM\nW poniedziałek 22 stycznia „Kotki” poznawały bliżej zawód kucharza, dlatego też udały się do przedszkolnej kuchni. Poznały różne przyrządy znajdujące się w kuchni oraz dowiedziały się od pań pracujących w kuchni, jak są przygotowywane posiłki. Dzieci w wielkim zaciekawieniem oglądały duże garnki. Rozpoznawały i nazywały urządzenia elektryczne.\n← Najlepszy rachunek to dobro i szacunek


Każdy może kupić silnik z elektrycznego Mustanga i włożyć go do malucha - Portal Technologiczny\n2021-11-05 2021-11-09 Redakcja\nTo nie żart. Ford rozpoczął sprzedaż elektrycznego silnika o mocy 281 KM pochodzącego z Mustanga Mach-E GT. Przy okazji pokazał, co można z tym silnikiem zrobić.\nFord wie, że Stanach i na całym świecie nie brakuje wielbicieli starej motoryzacji, do tego ze sporymi umiejętnościami mechanicznymi i z duszą konstruktora. Dlatego postanowił rozszerzyć ofertę dla nich o silnik elektryczny pochodzący z jego nowego elektrycznego Mustanga.\nJednostka ta o długiej nazwie Ford Performance Parts M-9000-Mache Eluminator Crate Motor ma 291 KM i 430 Nm momentu obrotowego i kosztuje tylko nieco ponad 3,2 tys. dol.\nNic tylko brać, włożyć do malucha z jakaś baterią – którą oczywiście trzeba oczywiście kupić oddzielnie – i cieszyć się własną przebudową spalinówki na elektryczny pojazd.\nFord, wprowadzając do sprzedaży oryginalny silnik przy okazji pokazał, co można z nim zrobić. Razem z firmą MLe Racecars przebudował zabytkowego pickupa F-100 z 1978 roku na elektryczny pojazd F-100 Eluminator – patrz zdjęcie u góry.\nZamiast ośmiocylindrowego silnika benzynowego ma on napęd na wszystkie koła dzięki dwóm potężnym silnikom elektrycznym współdzielonym z Mustangiem Mach-E GT Performance Edition 2021. Łącznie generują one moc 480 koni mechanicznych i blisko 860 Nm momentu obrotowego.\n– Właściciele Fordów od samego początku personalizowali, przerabiali i ulepszali swoje pojazdy – od zmiany wyglądu po zwiększanie mocy – skomentował oryginalną konstrukcję Eric Cin, globalny dyrektor ds. personalizacji pojazdów, akcesoriów i licencjonowania Forda. – Nasz samochód koncepcyjny F-100 Eluminator jest zapowiedzią tego, w jaki sposób wesprzemy klientów, którzy chcą zredukować emisję spalin i przejść na całkowicie elektryczne auta, nawet w przypadku pojazdów zabytkowych – dodał.\nCzytaj więcej: ID.5 i ID.5 GTX – pierwsze elektryczne SUV coupé Volkswagena.\nCzytaj więcej: Wkrótce każdy samochód lub telefon wezwie sam pomoc po wypadku.


Ramowa prasa o pojemności 6 L | Malinowy Nos\nDrożdże gorzelnicze 67\tButelkowanie 273\tZbiór i przerób owoców 34\t» Prasy 11\t» Rozdrabniarki 3\t» Drylownice 2\t» Wyciskacze do cytrusów 7\t» Mieszadła 3\t» Pozyskiwanie soków 8\tZaprawki i esencje 223\tPłatki 12\tBrewkity 91\tWarzelnia 6\tDestylacja 95\tFermentacja 109\tKlarowanie 13\tRozlewanie 113\tPrzechowywanie 141\tCzystość i dezynfekcja 39\tLaboratorium 40\tDodatki do wina 13\tKoncentraty owocowe 12\tAkcesoria do wina 9\tKieliszki, Szklanki 31\tLiteratura 22\tAkcesoria dla piwoszy 2\tPrzetwórstwo 285\tWiadra spożywcze okrągłe 25\tStrona Główna Zbiór i przerób owoców Prasy Ramowa prasa o pojemności 6 L Wpisz swój e-mail, a dostaniesz powiadomienie gdy produkt będzie dostępny w naszym sklepie.\nRamowa prasa o pojemności 6 L\n615,00 zł\tKoszt dostawy: od 15,00 zł\nProdukujesz wino z rozmaitych owoców i szukasz najlepszego sposobu na pozyskanie moszczu? Ta ramowa prasa o pojemności 6 litrów to solidne i praktyczne urządzenie, dzięki któremu z łatwością rozpoczniesz pierwszy etap wyrobu wina. Za jej pomocą wyciśniesz sok z owoców niemal każdego rodzaju, np. winogron, wiśni, porzeczek, jabłek czy gruszek. Pamiętaj jednak, że owoce twarde wymagają rozdrobnienia zanim zostaną poddane tłoczeniu. Prezentowana prasa jest wygodna w użyciu i wydajna, znakomicie sprawdzi się w domowej produkcji wina czy naturalnego soku. Na uwagę zasługuje dobrze dopracowana konstrukcja, z bukowym koszem i stalową ramą pomalowaną bezpieczną farbą. Urządzenie zostało wyposażone w nóżki z otworami na śruby, które możesz przytwierdzić do podłoża, by tłoczenie stało się jeszcze wygodniejsze.\nZastosowanie\tJak uzyskać moszcz z owoców? Jak działa prasa do owoców? Czy każdy winiarz potrzebuje prasy?\nPektoenzym\t4,50 zł\tDo koszyka\nKolce przeciw ptakom\t10,99 zł\tDo koszyka\nFiltr do prasy 6 L\t7,99 zł\tDo koszyka


Hotele z z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych — Magdalena | Hotels.com\nMagdalena — hotele (z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych)\nHotele z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych - Magdalena\nSanta Marta (i okolice) — hotele (z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych)\nMata de Plátano — hotele (z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych)\nPosadas Ecoturisticas San Rafael3-gwiazdkowy\nPosadas Ecoturisticas Seineken2,5-gwiazdkowy\nEcohab Los Naranjos3-gwiazdkowy\nKankui Casa Hostal2,5-gwiazdkowy\nEcohostal Rio Piedra2-gwiazdkowy\nGaira — hotele (z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych)\nHotel Ayenda Campestre la Guajira 16233,5-gwiazdkowy\nMata de PlátanoMata de Plátano to miasto uważane przez turystów za idealne miejsce do wypoczynku z wielu powodów, a plaża to najważniejszy z nich.\nGairaGaira oferuje niezliczone atrakcje, takie jak Magdalena River.\nGuachacaGuachaca nie musi być jedynym punktem w planie zwiedzania. Podczas pobytu w mieście warto też odwiedzić pobliskie atrakcje, takie jak Cabo San Juan del Guia i Plaża Koralia.\nZona BananeraZona Bananera oferuje niezliczone atrakcje, takie jak Magdalena River.\nHotele oferujące z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych w mieście Magdalena. Rezerwuj hotele z z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych w mieście Magdalena z Hotels.com!\nHotels.com posiada szeroki wybór hoteli z z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych w Magdalena, które gwarantują wysoką jakość i komfort. Dysponujemy ofertą na każdą kieszeń - od tanich hosteli po ekskluzywne, 5 gwiazdkowe hotele w najdogodniejszych lokalizacjach. Wybór należy do Ciebie!\nRezerwując hotele z z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych online, zyskasz nie tylko na czasie. Nasza klasyfikacja hoteli z z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych, pomoże Ci wybrać najodpowiedniejszy hotel w mieście Magdalena spełniający Twoje indywidualne wymagania. Polecamy także wyszukiwanie hoteli z z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych na mapie, aby wybrana lokalizacja w mieście Magdalena była dla Ciebie najdogodniejsza, a hotel odpowiedni do Twoich potrzeb! Życzymy przyjemnego pobytu w mieście Magdalena w wybranym hotelu z z pokojami przystosowanymi dla osób niepełnosprawnych!


Real z dużymi środkami na transfery - zakłady-bukmacherskie.com\nReal z dużymi środkami na transfery\nKategorie Magazyn, Rozgrywki zagraniczne (Magazine) / z Adam Maciejewski 13. września 2018\nJak donosi hiszpański AS, Real Madryt ma pieniądze, aby ściągnąć do siebie bardzo drogiego gracza.\nW ten sposób Królewscy mieliby zastąpić Cristiano Ronaldo, który latem odszedł z Madrytu do włoskiego Juventusu.\nWydawało się, po sprzedaniu Cristiano Ronaldo i po Mundialu, na którym z dobrej strony zaprezentował się chociażby Kylian Mbappe, Real ruszy na zakupy i sprowadzi do siebie któreś z najgorętszych nazwisk. Wiele mówiło się o tym, że na Santiago Bernabeu trafi Eden Hazard. Ostatecznie jednak Belg został w Chelsea na kolejne miesiące. Królewscy sprowadzili do siebie co prawda Thibaulta Courtoisa, lecz według wielu fanów to nie obsada bramki była w tamtym momencie największym zmartwieniem klubu. Odejście Cristiano Ronaldo sprawiło, że zespół miał środki na naprawdę solidnego zastępcę, ale nim okno się zamknęło, żadnej gwiazdy Real nie kupił.\nHiszpańskie media informują, że Real miał do przeznaczenia aż 190 milionów euro na zakup wielkiej gwiazdy. W przypadku takiej potrzeby znalazłaby się kolejna prawie taka sama suma na kredyt. Jeszcze przed otwarciem okna nawet Robert Lewandowski miał znajdować się w kręgu zainteresowań Królewskich. Ostatecznie Polak nie otrzymał zgody na transfer i strzela już gole w najnowszym sezonie Bundesligi. Za tak duże środki Real miał myśleć nie tylko o Mbappe, który okazał się gwiazdą ostatnich mistrzostw, lecz także o Neymarze. Brazylijczyk przed rokiem opuścił Barcelonę i trafił do PSG, a teraz miał ponownie wrócić do Hiszpanii, lecz do rywala Blaugrany. Neymar jednak latem też nie zmienił klubu.\nInformacje z Francji\nTakże francuscy dziennikarze prześcigają się w podawaniu informacji na temat ewentualnego transferu Neymara. Jak donoszą niektórzy z nich, PSG jest już dogadane z Realem. Podczas kolejnego letniego okna Brazylijczyk ma trafić ostatecznie na Santiago Bernabeu. Real jednak musi myśleć nie tylko o sprowadzaniu piłkarzy do siebie, ale też o utrzymywaniu obecnej kadry. Mówi się, że zainteresowany Raphaelem Varanem był Manchester United. Czerwone Diabły miały złożyć ofertę za zawodnika, jednak Real nie spojrzał na nią zbyt przychylnie. Jose Mourinho od dawna jest zainteresowany sprowadzeniem kolejnego obrońcy. Zimą United ma wrócić z jeszcze większą ofertą, która być może zadowoli Królewskich. Na ten moment Francuz pozostaje w Realu i rozegrał w nim jedno ligowe spotkanie w pełnym wymiarze czasowym.


Ten produkt jest zabójcą cholesterolu - Sputnik Polska\n16:16 01 Grudzień 2020\nTen produkt jest zabójcą cholesterolu\n23:27 13.07.2020 (zaktualizowano 11:06 14.07.2020) Krótki link\nSpecjalistka kulinarna i pisarka Olga Iwienskaja nazwała awokado zabójcą cholesterolu w ludzkim ciele.\nOpowiedziała o tym i innych użytecznych właściwościach produktu na antenie stacji radiowej "Goworit Moskwa".\nWedług ekspertów awokado jest absolutnie nieszkodliwe, a jego miąższ nie wywołuje alergii. Ponadto owoce są wzbogacone w potas bardziej niż banany i zawierają polinienasycone kwasy tłuszczowe, które przyczyniają się do lepszego funkcjonowania narządów, w tym serca.\nZawiera magnez i bardzo mało sodu, ta kombinacja dla serca to koktajl zdrowia. Bilans substancji w nim jest taki, że awokado jest nawet zalecane w dietach odchudzających, powiedziała Iwienskaja.\nEkspertka dodała, że tłuszcz zawarty w awokado przyczynia się do niszczenia „złego” cholesterolu w organizmie, przy czym w tej roślinie go nie ma.\nSpecjalistka kulinarna przypomniała, że na świecie istnieje około tysiąca odmian awokado.


Kto podkoszowym Houston Rockets? - Gwiazdy Basketu\nMyślicie, że żartuję co? Przecież Rockets pozyskali tego lata Dwighta Howarda, nadal mają Omera Asika etc. Wiecie: z wszechstronnym, uzdolnionym w ataku centrem powyższe pytanie nie miałoby racji bytu. Przed laty Lakers wrzucali po prostu piłkę w środek do Shaquille’a O’neala i to przeciwnicy musieli martwić się podwojeniem. To samo było z Hakeemem, Ewingiem, Robinsonem, Duncanem czy młodym KG. Nikt nie zadawał bezsensownych pytań, z góry wiadomym było do kogo należy pole trzech sekund.\nTymczasem, jak przebąkuje coach McHale i potwierdza menedżer Daryl Morey, zespół z Teksasu będzie eksperymentował z Asikiem na centrze oraz Howardem na silnym-skrzydle. Serio?!\nPozwólcie, że napiszę prostym językiem: nie poszło Howardowi u boku Pau Gasola. Panowie rozegrali ze sobą 994 minuty, osiągając ujemy +/- , zdobywając 103.5 punktów oraz tracąc 104.2 punkty na 100 posiadań piłki. Należy przy tym pamiętać, że najstarszy z braci Gasol jest jednym z najlepiej wyszkolonych wysokich w historii ligi. W minionym sezonie zaliczał średnio 4.1 asyst w tym 1.2 asysty/mecz do Howarda. Dla porównania, wskaźnik asyst Asika w zeszłym sezonie to 0.6 w sumie!\nCo więcej, przeciwnicy musieli szanować obecność Pau na półdystansie, co umożliwiało podkoszowe manewry Howardowi. 38% trafień Gasola pochodziło spoza pola trzech sekund, tymczasem atak Asika spoza trumny to 3%. W przypadku Howarda było to niecałe 6%. Po prostu nie wierzę by ta dwójka mogła skutecznie grać razem. Dlaczego? Obrońcy po prostu zasadzą się w pomalowanym, czekając aż jeden z drugim zaczną ciskać do kosza cegły. Dla zobrazowania sytuacji: jeden trafia osobiste z 49%, drugi 56% skutecznością.\nkoszykarz 29 Sierpień, 2013 at 20:38\nLALfan 29 Sierpień, 2013 at 20:45\nSzczerze mówiąc granie Howard-Asik w pierwszej piątce to lipa. W ataku tylko by sobie przeszkadzali bo żaden nie potrafi zdobyć punktów spoza trumny.\nOpcja tradeu z Pelicans bardzo ciekawa dla obydwu stron. NOP dostaliby dobrego defensywnego klocka pod kosz, a Rox realktywowaliby świetnie działający duet z Orlando.\nChoć ja jako kibic LAL życzę Howardowi dużego rozczarowania grą w Rockets ;).\nzoom100 29 Sierpień, 2013 at 20:54\nNie wiem po co, ale streściłeś to co napisali w tekście.\nlol 29 Sierpień, 2013 at 20:57\nteraz w każdym artykule będzie pełno gifów?\nfandor18 29 Sierpień, 2013 at 21:06\nJak Howard okaże się nie wypałem(w ataku) to jest jeszcze Harden number 1 SG obecnie i to On jest i będzie liderem i graczem na barkach którego będzie spoczywał obowiązek rzucania. Natomiast Howard to pewniak w obronie tutaj nie mam obaw , że Howard zaliczy sporo zaje&%$tych czap.Go Harden Go Rockets\nHater 29 Sierpień, 2013 at 21:06\nHmmm Ryan Anderson to jeden z zawodników, którego statsy i przebieg kariery regularnie śledzę. Idealny skrzydłowy do gry in and out. W Orlando pięknie to wyglądało swego czasu. Pozostaje kwestia w jakim stanie psychicznym znajduje się ten gracz. Przecież niecały miesiąc temu jego narzeczona popełniła samobójstwo. Różnie to bywa po takich przeżyciach, depresja, alkohol itp. są częstą wypadkową traumy. Jest to młody zawodnik i gra podobnie jak Kevin Love (również świetnie zbiera i wali tróje). Moim zdaniem gra warta świeczki. Asik progresu już raczej dużego nie zrobi, a sam marudził o transfer.\nmtgbasket7 29 Sierpień, 2013 at 21:12\nHoward na PF ? moze za rok sie okaże że niezły z niego point forward a do tego bedzie razem z Hardenem siał za 3. Bez żartów Howard sprawdza sie tylko jako center, chyba w przyszłym sezonie czeka nas kolejny big trade.\nwilkong 29 Sierpień, 2013 at 21:21\nno jeden z ciekawszych artykułów ;p ciężki temat, jak Howard się ogarnie, czeka go jeszcze kilka lat niezłej kariery w nba, jeśli nie to może być początek jego końca / a gifom mówię stanowcze i zdecydowane – być może ;p a serio to po co oglądać konia zżerającego ciastko, debilne, pokazuje, że macie go gdzieś / co to za słowa LALfan – tredeu i Rox?! po polskiemu lepiej ci idzie ;p\nMVP 29 Sierpień, 2013 at 21:22\nChris Bosh by im się przydał %)\nHarden poukłada to wszystko! Asik z ławki\nNate 29 Sierpień, 2013 at 21:23\nJeśli im się nie uda z Pelicans, to mogliby postarać się o Kevina Love w przyszłości(chyba w 2015 mu się kontrakt kończy). To byłby zabójczy duet, a drużyna na pewno liczyłaby się w walce o tytuł. Warto dodać że jak im nie pójdzie w tym sezonie to dostaną nasty pick w 1 rundzie i może wezmą coś ciekawego, bo draft będzie mocny.\nPatryj 30 Sierpień, 2013 at 05:40\nHoward gral PIck&Rolle z nashem? ciekawe kiedy…\njak nash pilki nie mogl dotknac przy grajacym 48 minut Kobym ;x\nBadBoy 30 Sierpień, 2013 at 08:25\nPrawda @Patryj, prawda… Zauważyliście jak Nash “zgasł” w Lakers? I nie mówię tu o kontuzjach. Howard zachowuje się jak mamisynek ale ja po graniu z wiecznie obrażonym Kobe też bym poprosił o trade.\nBartekCELT 30 Sierpień, 2013 at 08:45\nTrafiliście w sedno jeśli chodzi o pomysł z Andersonem.Druga sprawa jest taka jaki to będzie dla niego sezon po stracie ukochanej..Ale to sportowiec,mam nadzieje że sobie poradzi z tą pustką i śmiercią ;/.Asik to nie jest zawodnik do pary z Howardem,chyba ze w NBA 2k13 :).Wracając do sprawy to właśnie ktoś taki jak Anderson,Love,Nowitzki..Ktoś tego typu powinien trafić do Houston.Oczywiście trasfer dwóch ostatnich jest nie możliwy,wiem,ale chodzi o sam sposób gry ;).A co sądzicie o Ilyasovie ? 😉\nHanek 30 Sierpień, 2013 at 10:54\nDziwne, że jeszcze nic nie napisaliście o Jamisonie w Clippersach. ;d\nHanek 30 Sierpień, 2013 at 10:55\nSwoją drogą nawet Antawn przydałby się rakietom.\nSpajder 30 Sierpień, 2013 at 12:34\nHoward nie gral pick n roli z Nashem, bo nie wiadomo czemy z Nasha probowano zrobic sg, albo po prostu drugiego Chalmersa, a kazdy przeciez wie, ze Nash potrzebuje swobody w ataku