Komputer TravelMate serii Instrukcja Obsługi - PDF\nKomputer TravelMate serii Instrukcja Obsługi\nDownload "Komputer TravelMate serii 4050. Instrukcja Obsługi"\n1 Komputer TravelMate serii 4050 Instrukcja Obsługi\n2 Copyright Acer Incorporated. Wszelkie prawa zastrzeżone. Instrukcja obsługi komputera notebook TravelMate serii 4050 Drugi wydanie:październik 2004 Publikacja ta podlega okresowym zmianom zawartych w niej informacji, bez obowiązku powiadamiania kogokolwiek o wykonanych poprawkach lub zmianach. Zmiany o których mowa zostaną uwzględnione w nowych wydaniach tej instrukcji lub dodatkowych dokumentach i publikacjach. Firma nie udziela żadnych zabezpieczeń lub gwarancji, zarówno wyraźnych lub domniemanych, w odniesieniu do niniejszej publikacji, a w szczególności domniemanych gwarancji lub warunków przydatności handlowej lub użyteczności do określonego celu. Prosimy o zapisanie numeru modelu, numeru seryjnego, daty zakupu i umieszczenie informacji dotyczących zakupu w miejscu określonym poniżej. Numer seryjny i numer modelu znajdują się na etykiecie przymocowanej do komputera. Cała korespondencja związana z urządzeniem powinna zawierać numer seryjny, numer modelu i informacje dotyczące zakupu. Żadnej z części tej publikacji nie można kopiować, zapisywać w systemie odzyskiwania danych lub transmitować, w jakiejkolwiek formie lub przy poprzez powielanie elektroniczne, mechaniczne, fotokopie, nagrywanie albo wykonywane w inny sposób, bez wcześniejszej pisemnej zgody Acer Incorporated. Komputer notebook TravelMate serii 4050 Numer modelu: Numer seryjny: Data zakupu: Miejsce zakupu: Acer oraz logo Acer są zastrzeżonymi znakami towarowymi Acer Incorporated. Nazwy produktów lub znaki towarowe innych firm, użyto w niniejszej instrukcji jedynie w celach identyfikacji i należą one do indywidualnych firm.\n3 iii Na początek Dziękujemy za wybranie komputera notebook serii TravelMate do spełnienia potrzeb w zakresie mobilnego przetwarzania. Mamy nadzieję, że satysfakcja klienta z używania komputera TravelMate będzie tak duża, jak nasza satysfakcja podczas produkcji tego komputera. Instrukcje Aby pomóc w korzystaniu z komputera TravelMate, opracowaliśmy zestaw instrukcji: Jako pierwszy można wymienić poster Dla początkujących..., który pomoże użytkownikom rozpocząć ustawienia komputera. Ta Instrukcja obsługi wprowadza użytkownika w możliwości wykorzystania komputera, w celu zwiększenia produktywności. Ta instrukcja dostarcza jasnych i zwięzłych informacji o komputerze, należy ją przeczytać uważnie. Jeżeli wystąpi potrzeba wydrukowania kopii, instrukcja jest dostępna także w formacie PDF (Portable Document Format [Przenośny format dokumentu]). Należy wykonać następujące czynności: 1 Kliknij Start, All Programs (Wszystkie programy), AcerSystem. 2 Kliknij AcerSystem User s guide (Instrukcja obsługi AcerSystem). Uwaga: Podgląd pliku wymaga zainstalowania programu Adobe Acrobat Reader. Instrukcje dotyczące używania programu Adobe Acrobat Reader, znajdują się w menu Help and Support (Pomoc i obsługa techniczna). W celu uzyskania dalszych informacji o naszych produktach, usługach i informacji technicznych, należy odwiedzić naszą stronę sieci Web:\n4 iv Podstawowe porady i wskazówki dotyczące używania komputera Włączanie i wyłączanie komputera Aby włączyć komputer, należy nacisnąć przycisk zasilania, znajdujący się z lewej strony przycisków uruchamiania programów, nad standardową klawiaturą komputera TravelMate. Patrz Widok z przodu na stronie 3, w celu uzyskania informacji o położeniu przycisku zasilania. Aby wyłączyć zasilanie, należy wykonać jedną z czynności: Użycie komendy zamykania systemu Windows. W systemie Windows 2000: Kliknij Start, Shut Down... (Zamknij...) i zaznacz Shut down (Zamknij); następnie kliknij OK. - lub - W systemie Windows XP: Kliknij Start, Turn off Computer (Wyłącz komputer); następnie kliknij Turn Off (Wyłącz). Użycie przycisku zasilania. Uwaga: Można użyć przycisku zasilania do wykonania funkcji zarządzania zasilaniem. W celu uzyskania dalszych informacji, patrz pomoc systemu Windows. Użycie niestandardowych funkcji zarządzania zasilaniem. Można także zakończyć działanie komputera, zamykając pokrywę wyświetlacza lub naciskając klawisz szybkiego uśpienia (Fn-Esc). Szczegółowe informacje znajdują się w instrukcji online. Uwaga: Jeżeli nie można wyłączyć zasilania komputera normalnie, aby zamknąć komputer naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania na dłużej niż cztery sekundy. Po wyłączeniu komputera, przed jego ponownym włączeniem należy odczekać co najmniej dwie sekundy. Dbanie o komputer Komputer będzie służył dobrze, jeżeli użytkownik będzie o niego dbał. Nie wystawiaj komputera na bezpośrednie światło słoneczne. Nie umieszczaj go w pobliżu źródeł ciepła, takich jak grzejnik. Nie wystawiaj komputera na działanie temperatur poniżej 0 C (32 F) lub powyżej 50 C (122 F).\n5 v Nie narażaj komputera na działanie pól magnetycznych. Nie wystawiaj komputera na działanie deszczu lub wilgoci. Nie dopuszczaj do wylania na komputer wody lub innych płynów. Nie dopuszczaj do poddawania komputera silnym wstrząsom i wibracji. Nie dopuszczaj do zakurzenia i zabrudzenia komputera. Nigdy nie stawiaj przedmiotów na komputerze, aby uniknąć jego zniszczenia. Nigdy nie trzaskaj pokrywą wyświetlacza podczas jej zamykania. Nigdy nie umieszczaj komputera na nierównych powierzchniach. Dbanie o adapter prądu zmiennego Poniżej przedstawiono kwestie ważne dla żywotności adaptera: Nie wolno podłączać adaptera do innych urządzeń. Nie wolno stawać na przewodzie zasilającym lub umieszczać na nim ciężkich przedmiotów. Przewód zasilający należy prowadzić ostrożnie, unikając kolizji z innymi kablami. Podczas odłączania przewodu zasilającego, nie wolno ciągnąć za przewód, tylko za wtyczkę. Przy używaniu przedłużacza, znamionowa wartość prądu podłączonego sprzętu, nie powinna przekraczać wartości znamionowej prądu przewodu. Także, łączna wartość znamionowa prądu wszystkich urządzeń podłączonych do pojedynczego gniazdka ściennego nie powinna przekraczać wartości znamionowej bezpiecznika. Dbanie o zestaw baterii Poniżej przedstawiono kwestie ważne dla żywotności zestawu baterii: Należy używać jedynie baterii tego samego typu co wymieniane. Przed wymianą baterii, należy wyłączyć zasilanie. Nie wolno rozbierać baterii. Baterie należy trzymać poza zasięgiem dzieci. Baterii należy się pozbywać w sposób zgodny z lokalnymi zasadami. W miarę możliwości należy je poddawać recyklingowi.\n6 vi Czyszczenie i naprawa Podczas czyszczenia komputera, należy wykonać następujące czynności: Wyłącz zasilanie komputera i wyjmij zestaw baterii. Odłącz adapter prądu zmiennego. Należy używać miękkiej szmatki zwilżonej w wodzie. Nie należy stosować środków czyszczących w płynie i w aerozolu. Do czyszczenia ekranu wyświetlacza należy używać zestawu do czyszczenia ekranów LCD. Jeżeli pojawi się dowolna z wymienionych sytuacji: Komputer został upuszczony lub została uszkodzona jego obudowa. Na produkt został wylany płyn. Komputer nie działa normalnie. Sprawdź informacje z części "Rozwiązywanie problemów z komputerem" na stronie 51.\n7 Na początek Instrukcje Podstawowe porady i wskazówki dotyczące używania komputera 1 Poznajemy komputer TravelMate 1 Opis komputera TravelMate 3 Widok z przodu 3 Widok z przodu 4 Widok z lewej 6 Widok z prawej 7 Widok z tyłu 8 Widok z dołu 10 Właściwości 11 Wskaźniki 13 Używanie klawiatury 15 Klawisze specjalne 15 Przyciski uruchamiania programów 21 Touchpad 22 Podstawowe informacje o obsłudze touchpada 22 Przechowywanie danych 24 Dysk twardy 24 Napęd optyczny 24 Używanie oprogramowania 25 Audio 26 Regulacja głośności 26 Zarządzanie zasilaniem 26 Przenoszenie komputera TravelMate 27 Odłączanie desktopu 27 Przy przenoszeniu 27 Przenoszenie komputera do domu 28 Podróżowanie z komputerem 30 Podróże zagraniczne z komputerem 31 Zabezpieczanie komputera 32 Używanie blokady zabezpieczającej komputer 32 Używanie haseł 32 iii iii iv Spis treści 2 Dostosowanie komputera 35 Rozszerzenie informacji o dostępnych opcjach 37 Opcje połączeń 37 Opcje modernizacji 42 Używanie systemowych programów narzędziowych 44 Acer emanager 44\n8 Menedżer uruchamiania 44 Program narzędziowy BIOS 45 Acer erecovery 46 Tworzenie kopii zapasowej 46 Odtwarzanie z kopii zapasowej 47 Tworzenie obrazu domyślnych ustawień fabrycznych na dysku CD 47 Ponowna instalacja pakietu oprogramowania bez dysku CD 48 Acer disc-to-disc Recovery 49 Instalacja wielojęzycznego systemu operacyjnego 49 Przywracanie bez Recovery CD (dysku CD przywracania) 49 Ustawienie hasła i opuszczenie procesu przywracania 50 3 Rozwiązywanie problemów z komputerem 51 Często zadawane pytania 53 Komunikaty błędu 57 Żądanie usługi 58 ITW (International Traveler s Warranty [Międzynarodowa gwarancja podróżnego]) 58 Przed rozmową telefoniczną 59 Dodatek A Specyfikacje 61 Dodatek B Przepisy i uwagi dotyczące bezpieczeństwa 67 Indeks 81\n9 1 Poznajemy komputer TravelMate\n10 Komputer TravelMate stanowi połączenie takich cech jak wysoka wydajność, uniwersalność, funkcje zarządzania zasilaniem oraz możliwości multimedialne z unikalnym stylem oraz ergonomiczną konstrukcją. Praca z nowym, potężnym partnerem komputerowym umożliwi osiągnięcie niezrównanej wydajności i rzetelności.\n11 3 Opis komputera TravelMate Po przeprowadzeniu ustawień komputera, zgodnie z posterem Dla początkujących..., prosimy o zapoznanie się z możliwościami nowego komputera TravelMate. Widok z przodu # Element Opis 1 Ekran wyświetlacza Nazywany także LCD (Liquid-Crystal Display [Wyświetlacz ciekłokrystaliczny]), wyświetla obrazy z komputera. 2 Przycisk zasilania Włącza komputer.\n12 4 1 Poznajemy komputer TravelMate # Element Opis 3 Przyciski uruchamiania programów Dwa specjalne klawisze do często używanych programów. W celu uzyskania dalszych informacji, patrz Przyciski uruchamiania programów na stronie Klawiatura Umożliwia wprowadzanie danych do komputera. 5 Podkładka pod nadgarstki Wygodna powierzchnia pod nadgarstki przy pracy z komputerem. 6 Przyciski kliknięcia (lewy i prawy) Wymienione dwa przyciski mają podobne funkcje do lewego i prawego przycisku myszy. 7 Touchpad Dotykowe urządzenie wskazujące z takimi samymi funkcjami jak mysz komputerowa. 8 Wskaźniki stanu LEDs (Light-Emitting Diodes [Diody emitujące światło]), włączają się i wyłączają informując o stanie komputera, jego funkcji i komponentów. Widok z przodu # Element Opis 1 Napęd optyczny Wewnętrzny napęd optyczny; akceptuje płyty CD lub DVD w zależności od typu napędu optycznego. 2 Napęd optyczny przycisk wysuwania Do wysuwania tacy napędu optycznego.\n13 5 # Element Opis 3 Otwór otwierania awaryjnego Umożliwia wysunięcie tacy napędu optycznego przy wyłączonym komputerze. W celu uzyskania dalszych informacji, patrz stronie Zatrzask Zatrzask otwierania lub zamykania komputera. 5 Wskaźnik zasilania Świeci przy włączonym komputerze. 6 Wskaźnik baterii Świeci podczas ładowania baterii. 7 Komunikacja bezprzewodowa / Bluetooth Świeci informując o stanie komunikacji poprzez bezprzewodową sieć LAN (opcjonalna) / Bluetooth (opcjonalna). Pomarańczowy kolor informuje o włączeniu bezprzewodowej sieci LAN. Niebieski oznacza włączenie Bluetooth. Purpurowy oznacza włączenie bezprzewodowej sieci LAN oraz Bluetooth. Przyciski i wskaźniki sieci bezprzewodowej / Bluetooth działają wyłącznie w modelach wyposażonych w funkcje sieci bezprzewodowej / Bluetooth.\n14 6 1 Poznajemy komputer TravelMate Widok z lewej # Element Opis 1 Jeden port USB 2.0 Do podłączania urządzeń wykorzystujących Universal Serial Bus (Uniwersalna magistrala szeregowa) (tj., mysz USB, aparat cyfrowy USB). 2 Port podczerwieni Do połączenia z urządzeniami komunikującymi się przez podczerwień (tj., drukarka na podczerwień i komputer z obsługą podczerwieni). 3 Gniazdo na kartę PC Akceptuje jedną kartę PC Card typu Type II 16-bitową lub kartę CardBus PC Card 32-bitową. 4 Przycisk wysuwania karty PC 5 Gniazdo mikrofon/wejście liniowe Umożliwia wysunięcie kart(y) PC z gniazda. Akceptuje sygnały wejściowe z zewnętrznych mikrofonów lub innych urządzeń wejścia liniowego audio (tj. odtwarzacza CD, walkmana stereo itd.) 6 Gniazdo Słuchawki/Głośnik/ Wyjście liniowe Do podłączania słuchawek lub innych urządzeń wyjścia liniowego audio (głośniki).\n15 7 # Element Opis 7 Przełącznik komunikacji bezprzewodowej/ Bluetooth Do włączania i wyłączania urządzen komunikacji bezprzewodowej / Bluetooth. (opcjonalne) 8 Głośnik stereo Wyjście dźwięku. Widok z prawej # Element Opis 1 Głośnik stereo Wyjście dźwięku. 2 HDD Obudowa dysku twardego komputera. 3 Gniazdo wejścia prądu stałego Do podłączania adaptera prądu zmiennego. 4 Szczelina wentylacyjna Umo liwia ch³odzenie komputera, nawet podczas przed³u onego u ywania.\n16 8 1 Poznajemy komputer TravelMate Widok z tyłu # Element Opis 1 Gniazdo blokady Do połączenia z blokadą komputera zgodną z systemem Kensington. 2 Port równoległy Do podłączenia z urządzeniem komunikującym się poprzez port równoległy (tj., drukarka portu równoległego). 3 Port zewnętrznego urządzenia wyświetlającego Do podłączania urządzenia wyświetlającego (tj., zewnętrznego monitora VGA, projektora LCD) i wyświetlania do 16,7 milionów kolorów w rozdzielczości do 1600x1200 przy 85 Hz oraz rozdzielczości 2048x1536 przy 75 Hz. 4 Dwa porty USB 2.0 Do podłączania urządzeń wykorzystujących Universal Serial Bus (Uniwersalna magistrala szeregowa) (tj., mysz USB, aparat cyfrowy USB). 5 Port modemu Do podłączania linii telefonicznej. 6 Port Ethernet Do podłączania do sieci komputerowej w standardzie Ethernet 10/100.\n17 9 # Element Opis 7 S-video (opcja producenta) Do podłączania telewizora lub urządzenia wyświetlania z wejściem S-video. 8 Port IEEE 1394 (opcja producenta) Do podłączania urządzeń IEEE 1394.\n18 10 1 Poznajemy komputer TravelMate Widok z dołu # Element Opis 1 Napęd optyczny Wewnętrzny napęd optyczny; akceptuje płyty CD lub DVD w zależności od typu napędu optycznego. 2 Wnęka na pamięć Obudowa głównej pamięci komputera. 3 Wnęka na dysk twardy Obudowa dysku twardego komputera (zabezpieczany śrubą). 4 Zatrzask zwalniania wnęki baterii Do zwalniania baterii w celu wyjęcia z wnęki baterii. 5 Wnęka na baterie Obudowa zestawu baterii komputera.\n19 11 Właściwości Poniżej znajduje się krótkie podsumowanie wielu właściwości komputera: Wydajność Procesor Intel Pentium M 1,5 ~ 2,1 GHz lub nowszy Procesor Intel Celeron M 1,2 ~1,5 GHz lub nowszy (opcja producenta) Chipset Intel 855GME Możliwość rozszerzenia pamięci do 2 GB przy wykorzystaniu 2 gniazd Wewnętrzny napęd optyczny Dużej pojemności dysk twardy Enhanced-IDE Główny zestaw baterii Li-ion System zarządzania zasilaniem z funkcją ACPI (Advanced Configuration Power Interface [Zaawansowany interfejs konfuguracji i zasilania]) Wyświetlacz Wyświetlacz 14,1 lub 15,0 Thin-Film Transistor (TFT), wyświetlający z rozdzielczością 1024x768 XGA lub 15,0 wyświetlający z rozdzielczością 1400x1050 SXGA+ Układ grafiki 3D Obsługa równoczesnego wyświetlania na monitorach LCD oraz CRT Wyjście S-video do połączenia z telewizorem lub urządzeniem wyświetlającym, obsługującym wejście S-video Dwa niezależne wyświetlacze Multimedia 16-bitowy dźwięk stereo AC 97 Wbudowane dwa głośniki Wysokiej szybkości napęd optyczny\n20 12 1 Poznajemy komputer TravelMate Możliwości połączeń Port wysokiej szybkości modemu fax/data Port Ethernet/Fast Ethernet Szybka bezprzewodowa komunikacja poprzez podczerwień Trzy porty USB 2.0 (dwa z tyłu i jeden z lewej strony) Port IEEE 1394 Bezprzewodowa sieć LAN b/g (opcja producenta) Rozszerzenia Jedno gniazdo karty CardBus PC typu II Możliwość modernizacji pamięci\n21 13 Wskaźniki Komputer posiada sześć czytelnych wskaźników statusu poniżej ekranu, oraz trzy z przodu komputera. Wskaźniki stanu zasilania i baterii są widoczne nawet po zamknięciu pokrywy wyświetlacza. Ikona Funkcja Opis HDD Świeci przy aktywności napędu dysku twardego. ODD Świeci przy aktywności napędu dysku optycznego. Scroll Lock Świeci przy uaktywnieniu klawisza Scroll Lock.\n22 14 1 Poznajemy komputer TravelMate Ikona Funkcja Opis Caps Lock Świeci przy uaktywnieniu klawisza Caps Lock. Pad Lock Świeci przy uaktywnieniu klawisza Pad Lock. Num Lock Świeci przy uaktywnieniu klawisza Num Lock. Komunikacja bezprzewodowa / Bluetooth Zasilanie Świeci informując o stanie komunikacji poprzez bezprzewodową sieć LAN (opcjonalna) / Bluetooth (opcjonalna). Pomarańczowy kolor informuje o włączeniu bezprzewodowej sieci LAN. Niebieski oznacza włączenie Bluetooth. Purpurowy oznacza włączenie bezprzewodowej sieci LAN oraz Bluetooth. Świeci światłem zielonym przy włączonym zasilaniu i miga, gdy komputer znajduje się w stanie oczekiwania. Bateria Świeci światłem zielonym. Patrz uwagi poniżej. 1. Ładowanie: Miganie 1 sek. i wyłączenie 3 sek. 2. Niska pojemność (około 10%): Miganie 0,25 sek. i wyłączenie 0,25 sek. 3. Krytyczna pojemność (około 3%): Miganie 0,1 sek. i wyłączenie 0,1 sek. 4. Pełne naładowanie: Stałe włączenie.\n23 15 Używanie klawiatury Pełnowymiarowa klawiatura posiada wbudowany keypad numeryczny, oddzielne klawisze sterowania kursorem, dwa klawisze Windows oraz dwanaście klawiszy funkcyjnych. Klawisze specjalne Klawisze blokady Klawiatura jest wyposażona w cztery klawisze blokady, które można włączać i wyłączać. Klawisz blokady Caps Lock Pad Lock (Fn-F10) Num Lock (Fn-F11) Scroll Lock (Fn-F12) Opis Przy włączonym klawiszu Caps Lock, wszystkie znaki alfanumeryczne będą pisane dużą literą. Przy włączonym Pad Locku, aktywny jest wbudowany keypad. W tym trybie keypad steruje ruchem kursora. Przy włączonym klawiszu Num Lock, wbudowany keypad znajduje się w trybie numerycznym. Klawisze działają jak klawisze kalkulatora (zawierają operatory arytmetyczne +, -, * oraz /). Tryb ten jest zalecany przy dużej ilości wprowadzanych danych numerycznych. Lepszym rozwiązaniem jest podłączenie zewnętrznego keypada. Przy włączonym klawiszu Scroll Lock, ekran przesuwa się o jedną linię w górę lub w dół, przy naciśnięciu odpowiednio strzałki w górę lub w dół. Scroll Lock nie działa z niektórymi aplikacjami.\n24 16 1 Poznajemy komputer TravelMate Wbudowany keypad numeryczny Funkcje wbudowanego keypada numerycznego są takie same jak bloku numerycznego w komputerze desktop. Funkcje te są oznaczone małymi znakami, znajdującymi się w prawej części klawiszy. Wymagany dostęp Klawisze numeryczne na wbudowanym keypadzie Klawisze głównego bloku klawiatury Num Lock włączony Liczby wpisuje się w standardowy sposób. Podczas wpisywania liter z użyciem wbudowanego keypada należy przytrzymać klawisz Fn. Num Lock wyłączony Litery wpisuje się w standardowy sposób.\n25 17 Klawisze Windows Klawiatura zawiera dwa klawisze do wykonywania funkcji specyficznych dla systemu Windows. Klawisz Klawisz z logo Windows Opis Przycisk Start. Kombinacje z użyciem tego klawisza stosowane są do funkcji skrótów. Poniżej zamieszczono kilka przykładów: + Tab (Uaktywnia następny przycisk paska zadań). + E (Uruchamia przeglądanie zasobów w oknie My Computer [Mój komputer]) + F (Uruchamia wyszukiwanie dokumentów) + M (Minimalizuje wszystkie okna) Shift + + M (Odwraca minimalizowanie wszystkich okien) + R (Otwiera okno dialogowe Run... [Uruchom...]). Klawisz aplikacji Otwiera menu kontekstowe (jak przy kliknięciu prawym przyciskiem).\n26 18 1 Poznajemy komputer TravelMate Klawisze skrótu Komputer umożliwia używanie klawiszy skrótu lub kombinacji klawiszy w celu dostępu do większości kontrolowanych parametrów, takich jak jasność ekranu, głośność oraz w celu obsługi programu narzędziowego BIOS. Aby uaktywnić klawisze skrótu, naciśnij i przytrzymaj klawisz Fn przed naciśnięciem innego klawisza w kombinacji klawiszy skrótu. Klawisz skrótu Ikona Funkcja Opis Fn-Esc Uśpienie Powoduje przejście komputera do trybu Sleep (Uśpienie). Patrz Zarządzanie zasilaniem na stronie 26. Fn-F5 Fn-End Przełączenie wyświetlania Przełączanie głośnika Przełącza wyjście wyświetlania pomiędzy wyświetlaczem, zewnętrznym monitorem (jeśli jest podłączony) i obydwoma urządzeniami jednocześnie. Umożliwia włączanie i wyłączanie głośników. Fn-PgUp Zwiększenie głośności Zwiększa głośność głośnika. Fn-PgDn Zmniejszenie głośności Zmniejsza głośność głośnika.\n27 19 Klawisz skrótu Ikona Funkcja Opis Fn- Zwiększenie jasności Zwiększa jasność ekranu. Fn- Zmniejszenie jasności Zmniejsza jasność ekranu. Symbol Euro Wpisywanie symbolu Euro z klawiatury jest możliwe, jeżeli układ klawiatury jest ustawiony jako United States-International (Amerykański Międzynarodowy) lub United Kingdom (Angielski), albo jeżeli użytkownik posiada klawiaturę z układem europejskim. Uwaga dla użytkowników klawiatury z USA: Układ klawiatury jest ustawiany przy instalacji systemu Windows. Aby można było wprowadzać symbol Euro, układ klawiatury musi być ustawiony na United States-International (Amerykański Międzynarodowy). W celu sprawdzenia typu klawiatury w systemach Windows Millennium Edition oraz Windows 2000, należy wykonać następujące czynności: 1 Kliknij Start, Settings (Ustawienia), Control Panel (Panel sterowania). 2 Dwukrotnie kliknij Keyboard (Klawiatura). 3 Kliknij zakładkę Language (Język). 4 Sprawdź, czy używany układ klawiatury "En English (United States) [En Angielski (USA)]" jest ustawiony na United States-International (Amerykański Międzynarodowy).\n28 20 1 Poznajemy komputer TravelMate Jeżeli jest inaczej, zaznacz i kliknij Properties (Właściwościj); następnie zaznacz United States-International (Amerykański Międzynarodowy) i kliknij OK. 5 Kliknij OK. W celu sprawdzenia typu klawiatury w systemie Windows XP, należy wykonać następujące czynności: 1 Kliknij Start, Control Panel (Panel sterowania). 2 Dwukrotnie kliknij Regional and Language Options (Opcje regionalne i językowe). 3 Kliknij zakładkę Language (Języki) oraz kliknij Details (Szczegóły). 4 Sprawdź, czy używany układ klawiatury "En English (United States) [En Angielski (USA)]" jest ustawiony na United States-International (Amerykański Międzynarodowy). Jeżeli jest inaczej, zaznacz i kliknij ADD (Dodaj); następnie zaznacz United States-International (Amerykański Międzynarodowy) i kliknij OK. 5 Kliknij OK. Aby wpisać symbol Euro: 1 Odszukaj symbol Euro na klawiaturze. 2 Otwórz edytor tekstu lub procesor tekstu. 3 Przytrzymaj klawisze Alt Gr i naciśnij symbol Euro. Uwaga: Niektóre czcionki i programy nie obsługują symbolu Euro. W celu uzyskania dalszych informacji, odwiedź stronę\n29 21 Przyciski uruchamiania programów Nad klawiaturą umieszczone są programowalne przez użytkownika przyciski e oraz P. Naciśnij e Acer Empowering Key (Przycisk Acer Empowering), aby uruchomić program Acer emanager. Sprawdź informacje w części Acer emanager na stronie 44. Informacje o definiowaniu funkcji przycisku P, znajdują się w części Program narzędziowy BIOS na stronie 45 Przyciski uruchamiania programów e P Domyślna aplikacja Aplikacja Acer emanager (Programowalna przez użytkownika) Aplikacja Launch Manager (Menedżer uruchamiania)(programowalna przez użytkownika)\n30 22 1 Poznajemy komputer TravelMate Touchpad Wbudowany touchpad jest urządzeniem wskazującym, wykrywającym ruch na jego powierzchni. Oznacza to, że kursor reaguje na przesuwanie palcem po powierzchni touchpada. Centralne położenie na podpórce pod nadgarstki zapewnia optymalny komfort i obsługę. Podstawowe informacje o obsłudze touchpada Aby nauczyć się obsługi touchpada, należy wykonać następujące elementy: Przesuń palcem wzdłuż powierzchni touchpada aby przesunąć kursor. Naciśnij znajdujące się z brzegu touchpada przyciski w lewo i w prawo, aby zaznaczyć i wykonać funkcje. Wymienione dwa przyciski mają podobne działanie do lewego i prawego przycisku myszy. Puknięcie w powierzchnię touchpada powoduje uzyskanie podobnych rezultatów.\n31 23 Funkcja Lewy przycisk Prawy przycisk Puknij Wykonaj Kliknij szybko dwukrotnie. Puknij dwukrotnie (z tą samą szybkością jak przy dwukrotnym kliknięciu przycisku myszy). Zaznacz Kliknij raz. Puknij raz. Przeciągnij Kliknij i przytrzymaj, następnie użyj palca do przeciągnięcia kursora po powierzchni touchpada. Puknij dwukrotnie (z tą samą szybkością jak przy dwukrotnym kliknięciu przycisku myszy), następnie po drugim puknięciu przytrzymaj palec przy powierzchni touchpada i przeciągnij kursor. Dostęp do menu kontekstow ego Kliknij raz. Uwaga: Podczas używania touchpada, palce powinny być suche i czyste. Także powierzchnia touchpada powinna być sucha i czysta. Touchpad reaguje na ruchy palca. Stąd, im lżejsze dotknięcie, tym dokładniejsza odpowiedź. Mocne puknięcia nie zwiększają dokładności odpowiedzi touchpada.\n32 24 1 Poznajemy komputer TravelMate Przechowywanie danych Komputer ten udostępnia następujące nośniki pamięci masowej: Dużej pojemności dysk twardy Enhanced-IDE Wymieniany podczas pracy napęd AcerMedia Dysk twardy Wysokiej pojemności dysk twardy odpowiada potrzebom przechowywania danych. Jest miejscem przechowywania programów i danych. Napęd optyczny Komputer jest dostarczany z jednym z następujących typów napędu optycznego: Napęd DVD/CD-RW Combo Napęd DVD-Dual Napęd DVD-Super Multi Wysuwanie tacy napędu optycznego (CD lub DVD) Aby wysunąć tacę napędu optycznego przy włączonym komputerze, naciśnij przycisk wysuwania napędu. Przy wyłączonym zasilaniu, tacę napędu można wysunąć posługując się otworem wysuwu awaryjnego. Patrz stronie 54.\n33 25 Używanie oprogramowania Odtwarzanie filmów DVD Po zainstalowaniu we wnęce na napęd optyczny modułu napędu DVD- ROM, komputer można wykorzystać do odtwarzania filmów DVD. 1 Wysuń tacę napędu DVD i włóż płytę z filmem DVD; następnie zamknij tacę DVD. Ważne! Przy pierwszym uruchomieniu odtwarzacza DVD, program poprosi o wprowadzenie kodu regionu. Dyski DVD są podzielone na 6 regionów. Po ustawieniu kodu regionu napędu DVD, będzie on odtwarzał jedynie dyski DVD dla danego regionu. Kod regionu można ustawiać maksymalnie pięć razy (włącznie z pierwszym ustawieniem), po tym czasie ostatnio wprowadzony kod regionu pozostanie na stałe. Odzyskiwanie zawartości dysku twardego, nie powoduje wyzerowania ilości prób ustawienia kodu regionu. W celu uzyskania informacji o kodach regionu filmów DVD, sprawdź przedstawioną poniżej tabelę. 2 Film DVD zostanie odtworzony automatycznie po kilku sekundach. Kod regionu Kraj lub region 1 USA, Kanada 2 Europa, Bliski Wschód, Południowa Afryka, Japonia 3 Azja Południowo-Wschodnia, Tajwan, Korea (Południowa) 4 Ameryka Łacińska, Australia, Nowa Zelandia 5 Dawne republiki Związku Republik Radzieckich, części Afryki, Indie 6 Chińska Republika Ludowa Uwaga: Aby zmienić kod regionu, należy włożyć do napędu DVD- ROM film DVD z innym kodem regionu. Dalsze informacje znajdują się w pomocy online.\n34 26 1 Poznajemy komputer TravelMate Audio Komputer jest dostarczany z funkcją obsługi 16-bitowego, wysokiej zgodności dźwięku AC 97 stereo oraz dwoma głośnikami stereo. Regulacja głośności Regulowanie głośności komputera sprowadza się do naciśnięcia kilku przycisków. Dalsze informacje o regulowaniu głośności głośnika znajdują się w części Klawisze skrótu na stronie 18. Zarządzanie zasilaniem Komputer posiada wbudowany moduł zarządzania zasilaniem monitorujący aktywność systemu. Aktywność systemu odnosi się do aktywności jednego lub więcej następujących urządzeń: klawiatury, myszy, napędu dyskietek elastycznych, dysku twardego, urządzeń peryferyjnych podłączonych do portów szeregowego i portów równoległych, a także do pamięci video. Jeżeli nie zostanie stwierdzona aktywność w ciągu danego okresu czasu (zwanego okresem braku aktywności), komputer zatrzymuje działanie niektórych lub wszystkich wymienionych urządzeń w celu oszczędzania energii. Do oszczędzania energii komputer posługuje się schematem zarządzania energii obsługującym ACPI (Advanced Configuration and Power Interface [Interfejs zaawansowanej konfiguracji i zasilania]), umożliwiającym uzyskanie maksymalnej oszczędności energii przy maksymalnej wydajności. System Windows obsługuje wszystkie działania związane z oszczędzaniem energii komputera.\n35 27 Przenoszenie komputera TravelMate W sekcji tej zamieszczono wskazówki i porady związane z przenoszeniem komputera i podróżowaniem z komputerem. Odłączanie desktopu Wykonaj następujące czynności w celu odłączenia komputera od akcesoriów zewnętrznych: 1 Zapisz pracę z wyprzedzeniem. 2 Wyjmij z napędu(w) wszystkie nośniki, dyskietkę lub dyski kompaktowe. 3 Zamknij komputer. 4 Zamknij pokrywę wyświetlacza. 5 Odłącz przewód od zasilacza prądu zmiennego. 6 Odłącz klawiaturę, urządzenie wskazujące, drukarkę, zewnętrzny monitor i inne urządzenia zewnętrzne. 7 Odłącz blokadę Kensington, jeżeli jest używana do zabezpieczenia komputera. Przy przenoszeniu przy przemieszczaniu się na niewielkie odległości, na przykład z biura do miejsca spotkania Przygotowanie komputera Przed przeniesieniem komputera, należy zamknąć i zatrzasnąć pokrywę wyświetlacza, powodując jego przejście do trybu Sleep (Uśpienie). Można teraz bezpiecznie przenieść komputer w dowolne miejsce budynku. Aby wyprowadzić komputer z trybu Sleep (Uśpienie), otwórz pokrywę wyświetlacza; następnie naciśnij i zwolnij przycisk zasilania. Jeżeli komputer będzie przenoszony do biura klienta lub do innego budynku, przed przeniesieniem można zakończyć pracę komputera: 1 Kliknij Start, Shut Down... (Zamknij) lub Turn off Computer (Zamknij system) (Windows XP). 2 Wybierz Shut down (Zamknij) i kliknij OK, lub wybierz Turn Off (Wyłącz) (Windows 2000).\n36 28 1 Poznajemy komputer TravelMate - lub - można wymusić przejście komputera do trybu Sleep (Uśpienie), naciskając Fn-Esc. Następnie należy zamknąć zatrzask i pokrywę z wyświetlaczem. Aby ponownie użyć komputer, należy odblokować zatrzask i otworzyć pokrywę z wyświetlaczem; następnie nacisnąć i zwolnić przycisk zasilania. Uwaga: Jeżeli wskaźnik uśpienia nie świeci się, komputer wszedł do trybu Hibernation (Hibernacja) i został wyłączony. Jeżeli wskaźnik zasilania jest wyłączony ale włączony jest wskaźnik uśpienia, komputer wszedł do trybu Sleep (Uśpienie). W obydwu przypadkach, należy nacisnąć i zwolnić przycisk zasilania, aby przywrócić działanie komputera. Należy zwrócić uwagę, że komputer może wejść do trybu Hibernation (Hibernacja) po pewnym czasie przebywania w trybie Sleep (Uśpienie). Co należy brać ze sobą na krótkie spotkania W większości przypadków, na całkowicie naładowanych bateriach komputer może działać około 4,5 godziny. Jeżeli spotkanie będzie krótsze, prawdopodobnie nie będzie potrzeby brania ze sobą dodatkowego sprzętu oprócz komputera. Co należy brać ze sobą na długie spotkania Jeżeli spotkanie będzie trwało dłużej niż 4,5 godziny lub jeżeli bateria nie jest całkowicie naładowana, można wziąć ze sobą adapter prądu zmiennego, w celu jego włączenia w miejscu spotkania. Jeżeli w miejscu spotkania nie ma gniazdka elektrycznego, należy zredukować szybkość rozładowania baterii, przestawiając komputer na tryb Sleep (Uśpienie). Naciśnij Fn-Esc lub zamknij pokrywę wyświetlacza, jeżeli komputer nie jest aktywnie używany. W celu wznowienia działania, otwórz pokrywę wyświetlacza (jeśli jest zamknięta); następnie naciśnij i zwolnij przycisk zasilania. Przenoszenie komputera do domu podczas przenoszenia komputera z biura do domu lub odwrotnie Przygotowanie komputera W celu przygotowania do przeniesienia do domu, po odłączeniu komputera od desktopu, należy wykonać następujące czynności:\n37 29 Sprawdź, czy z napędu(w) wyjęte zostały wszystkie nośniki, dyskietki i dyski kompaktowe. Pozostawienie nośnika w napędzie może spowodować uszkodzenie głowicy napędu. Komputer należy włożyć do walizki ochronnej, zabezpieczającej go przed uszkodzeniem przy upadku. Ostrzeżenie: Należy unikać umieszczania w walizce elementów obok górnej części pokrywy komputera. Naciśnięcie górnej części pokrywy mogłoby spowodować uszkodzenie ekranu Co należy wziąć ze sobą Jeżeli nie ma ich jeszcze w domu, należy wziąć ze sobą: Adapter prądu zmiennego i przewód zasilający Wydrukowaną instrukcję obsługi Zalecenia dodatkowe Podczas podróży do pracy i z pracy należy stosować się do podanych poniżej zaleceń dotyczących zabezpieczenia komputera: Należy zminimalizować efekt wpływu zmian temperatury, trzymając komputer ze sobą. Przy konieczności zatrzymania na dłuższy czas bez możliwości zabrania komputera ze sobą, aby uniknąć nadmiernego nagrzewania komputera, należy zostawić go w bagażniku samochodu. Zmiany temperatury i wilgotności mogą wywołać kondensację. Przed włączeniem komputera należy zaczekać na przywrócenie go do temperatury pokojowej, i sprawdzić czy na ekranie nie wystąpiła kondensacja. Przy zmianie temperatury o więcej niż 18 F (10 C), należy dłużej zaczekać na przywrócenie do temperatury pokojowej. O ile to możliwe, należy pozostawić komputer na 30 minut w otoczeniu o temperaturze pośredniej pomiędzy temperaturą zewnętrzną a temperaturą pokojową.\n38 30 1 Poznajemy komputer TravelMate Ustawienia w biurze domowym Przy częstej pracy na komputerze w domu, korzystne może być zakupienie drugiego adaptera prądu zmiennego do używania w domu. Posiadanie drugiego adaptera prądu zmiennego pozwoli na uniknięcie przenoszenia dodatkowego ciężaru do domu i z domu. Przy używaniu komputera w domu w długich okresach czasu, korzystne może być także dodanie zewnętrznej klawiatury, monitora lub myszy. Podróżowanie z komputerem podczas podróży na większe odległości, na przykład, z własnego biura do biura klienta lub podczas lokalnych podróży Przygotowanie komputera Komputer należy przygotować w ten sam sposób jak przy przenoszeniu do domu. Należy sprawdzić, czy naładowane są baterie komputera. Podczas przechodzenia przez bramkę kontroli, ochrona lotniska może wymagać włączenia komputera. Co należy wziąć ze sobą Należy wziąć ze sobą następujące elementy: Adapter prądu zmiennego Zapasowy, całkowicie naładowany zestaw(y) baterii Dodatkowe pliki ze sterownikiem drukarki, jeżeli planowane jest użycie innej drukarki Zalecenia dodatkowe Oprócz zaleceń przy przenoszeniu komputera do domu, w celu zabezpieczenia komputera podczas podróży, należy stosować się także do poniższych zaleceń: Należy zawsze traktować komputer jako bagaż podręczny. O ile to możliwe, komputer należy trzymać przy sobie. Urządzenia do prześwietlania bagażu na lotnisku są bezpieczne dla komputera, ale nie należy poddawać komputera działaniu wykrywacza metalu. Należy unikać narażania dyskietek elastycznych na działanie ręcznych wykrywaczy metalu.\n39 31 Podróże zagraniczne z komputerem podczas podróży z kraju do kraju Przygotowanie komputera Komputer należy przygotować w taki sam sposób jak do zwykłych podróży. Co należy wziąć ze sobą Należy wziąć ze sobą następujące elementy: Adapter prądu zmiennego Przewody zasilające odpowiednie dla docelowego kraju podróży Zapasowe, całkowicie naładowane zestawy baterii Dodatkowe pliki ze sterownikiem drukarki, jeżeli planowane jest użycie innej drukarki Dowód zakupu, w przypadku potrzeby okazania takiego dokumentu służbom celnym Paszport International Traveler s Warranty (Międzynarodowa gwarancja podróżnego) Zalecenia dodatkowe Należy stosować się do tych samych dodatkowych zaleceń jak do zwykłych podróży z komputerem. Dodatkowo, podczas podróży zagranicznych mogą okazać się użyteczne następujące wskazówki: Podczas podróży do innego kraju, należy sprawdzić, czy specyfikacja przewodu zasilającego adaptera prądu zmiennego jest zgodna z parametrami napięcia prądu zmiennego w danym kraju. Jeżeli nie jest zgodna, należy kupić przewód zasilający zgodny z lokalnymi parametrami napięcia prądu zmiennego. Nie należy używać sprzedawanych konwerterów zasilania urządzeń do zasilania komputera. Jeżeli używany jest modem, należy sprawdzić, czy modem i złącze są zgodne z systemem telekomunikacyjnym docelowego kraju podróży.\n40 32 1 Poznajemy komputer TravelMate Zabezpieczanie komputera Komputer jest drogim urządzeniem i należy zadbać o jego bezpieczeństwo. Nauka zasad ochrony i zabezpieczania komputera. Elementami zabezpieczenia komputera są blokady sprzętowe i programowe gniazdo blokady zabezpieczenia i hasła. Używanie blokady zabezpieczającej komputer Znajdujące się z tyłu komputera gniazdo zabezpieczenia, umożliwia podłączenie blokady komputera zgodnej z systemem Kensington. Zawiń kabel zabezpieczenia komputera dookoła ciężkiego nieruchomego obiektu, takiego jak stół lub zablokowany uchwyt szuflady. Wstaw złącze blokady do gniazda i przekręć klucz w celu zamknięcia blokady. Dostępne są także modele bez kluczy. Używanie haseł Hasła zabezpieczają komputer przed nieautoryzowanym dostępem. Ustawienie haseł powoduje utworzenie kilku różnych poziomów ochrony komputera i danych: Hasło Supervisor (Administrator) zabezpiecza przed nieautoryzowanym uruchomieniem programu narzędziowego BIOS. Po ustawieniu, uzyskanie dostępu do programu narzędziowego BIOS, będzie możliwe po wprowadzeniu hasła. Patrz Program narzędziowy BIOS na stronie 45.\n41 33 Hasło User (Użytkownik) zabezpiecza komputer przed nieautoryzowanym użyciem. W celu maksymalnego zabezpieczenia, należy łączyć używanie tego hasła z kontrolą hasła podczas rozruchu oraz wznawianiem pracy ze stanu hibernacji. Hasło rozruchu zabezpiecza komputer przed nieautoryzowanym użyciem. W celu maksymalnego zabezpieczenia, należy łączyć używanie tego hasła z kontrolą hasła podczas rozruchu oraz wznawianiem pracy ze stanu hibernacji. Ważne! Nie wolno dopuścić do zapomnienia hasła Supervisor (Administrator)! Jeżeli użytkownik nie może przypomnieć sobie hasła, należy skontaktować się z dostawcą lub autoryzowanym centrum serwisowym. Wprowadzanie haseł Po ustawieniu hasła, na środku ekranu pojawia się pytanie o hasło. Po ustawieniu hasła Supervisor Password (Hasło administratora), pytanie o hasło pojawia się po naciśnięciu F2 w celu wejścia do programu narzędziowego BIOS przy rozruchu. Aby wejść do programu narzędziowego BIOS, należy wpisać hasło Supervisor Password (Hasło administratora) i nacisnąć Enter. Po wprowadzeniu nieprawidłowego hasła, zostanie wyświetlony komunikat z ostrzeżeniem. Należy ponownie wprowadzić hasło i nacisnąć Enter. Po ustawieniu hasła User Password (Hasło użytkownika) i włączeniu parametru Password on boot (Hasło przy starcie), pytanie o hasło pojawi się przy rozruchu. Aby uruchomić komputer, należy wpisać hasło User Password (Hasło użytkownika) i nacisnąć Enter. Po wprowadzeniu nieprawidłowego hasła, zostanie wyświetlony komunikat z ostrzeżeniem. Należy ponownie wprowadzić hasło i nacisnąć Enter. Ważne! Hasło można wprowadzać trzy razy. Po trzech nieudanych próbach wprowadzenia hasła nastąpi zatrzymanie systemu. Naciśniji przytrzymaj na cztery sekundy przycisk zasilania, aby zamknąć komputer. Następnie ponownie włącz komputer, i spróbuj wprowadzić prawidłowe hasło. Ustawianie haseł Hasła można ustawić w programie narzędziowym BIOS.\n42 34 1 Poznajemy komputer TravelMate\n43 2 Dostosowanie komputera\n44 Po nauczeniu się podstawowych wiadomości z zakresu obsługi komputera TravelMate, proponujemy zapoznanie się z zaawansowanymi funkcjami komputera. W rozdziale tym, znajduje się opis dodawania opcji, modernizacja komponentów w celu uzyskania większej wydajności, oraz informacje dotyczące dostosowania komputera do własnych potrzeb.\n45 37 Rozszerzenie informacji o dostępnych opcjach Komputer TravelMate oferuje pełne możliwości komputera przenośnego. Opcje połączeń Porty umożliwiają podłączenie do komputera urządzeń peryferyjnych w taki sam sposób jak do biurkowego komputera PC. Szczegółowe instrukcje o sposobie podłączania do komputera różnych urządzeń zewnętrznych, znajdują się w instrukcji online. Modem Fax/Data Komputer zawiera wbudowany modem fax/data V.92 56Kbps AC 97 Link. Przestroga! Port modemu nie jest zgodny z cyfrowymi liniami telefonicznymi. Podłączanie tego modemu do cyfrowej linii telefonicznej, może spowodować jego uszkodzenie. Aby użyć portu modemu fax/data, podłącz kabel telefoniczny od modemu do gniazda sieci telefonicznej. Przestroga: Należy używać dostarczonego kabla telefonicznego właściwego dla określonego kraju.\n46 38 2 Dostosowanie komputera Wbudowana funkcja sieciowa Wbudowana funkcja sieciowa umożliwia podłączenie komputera do sieci opartej o Ethernet (10/100 Mbps). Aby skorzystać z funkcji pracy w sieci, podłącz kabel Ethernet od gniazda sieciowego z tyłu komputera do gniazda sieci lub huba sieci. Szybka komunikacja poprzez podczerwień Port FIR (Fast Infrared Port [Port szybkiej komunikacji z komputerem poprzez podczerwień ]), umożliwia wykonanie bezprzewodowego transferu danych do innych komputerów i urządzeń peryferyjnych obsługujących IR, takich jak PDA (personal digital assistants [osobisty asystent cyfrowy), telefony komórkowe oraz drukarki na podczerwień. Port podczerwieni może wykonać transfer danych z szybkością do czterech Megabitów na sekundę (Mbps) na odległość do jednego metra.\n47 39 Universal Serial Bus (Uniwersalna magistrala szeregowa) Port USB (Universal Serial Bus [Uniwersalna magistrala szeregowa]) 2.0, to wysokiej szybkości magistrala szeregowa umożliwiająca łańcuchowe podłączenie peryferyjnych urządzeń USB bez zajmowania cennych zasobów systemowych. Komputer zawiera trzy wolne porty, jeden z lewej strony komputera i dwa z tyłu.\n48 40 2 Dostosowanie komputera Port IEEE 1394 Port IEEE 1394 komputera umożliwia podłączenie urządzeń obsługujących IEEE 1394 takich jak kamera video lub aparat cyfrowy. Szczegółowe informacje znajdują się w dokumentacji kamery video lub aparatu cyfrowego. Gniazdo na kartę PC Gniazdo karty CardBus PC typu II znajdujące się z lewej strony komputera, akceptuje karty rozmiaru karty kredytowej, zwiększające użyteczność i rozszerzające możliwości komputera. Na kartach powinno znajdować się logo PC Card. Karty PC (dawniej PCMCIA) są dodatkowymi kartami komputerów przenośnych, dającymi możliwości rozszerzeń, przez długi czas dostępne jedynie w komputerach biurkowych. Popularne kart PC to karty flash, modemu fax/data, LAN, bezprzewodowej sieci LAN oraz karty SCSI. System CardBus usprawnił 16-bitową technologię kart PC rozszerzając przepustowość do 32 bitów. Uwaga: Szczegółowe informacje o instalowaniu i używaniu kart i ich funkcjach znajdują się w instrukcji kart.\n49 41 Wkładanie karty PC Włóż kartę do gniazda i w razie potrzeby wykonaj prawidłowo połączenia (tj., podłącz kabel sieciowy). Szczegółowe informacje znajdują się w instrukcji karty. Wysuwanie karty PC Przed wysunięciem karty PC: 1 Zakończ aplikację korzystającą z karty. 2 Kliknij lewym przyciskiem ikonę karty PC znajdującą się na pasku zadań i zatrzymaj działanie karty. 3 Naciśnij przycisk wysuwania gniazda (a); ponownie naciśnij ten przycisk, aby wysunąć kartę (b).\n50 42 2 Dostosowanie komputera Opcje modernizacji Komputer zapewnia najwyższe możliwości i wydajność. Jednakże, niektórzy użytkownicy i aplikacje mogą wymagać więcej. W razie potrzeby zwiększenia wydajności, komputer ten umożliwia modernizację kluczowych komponentów. Uwaga: Po podjęciu decyzji o wykonaniu modernizacji kluczowego komponentu, należy skontaktować się z autoryzowanym dostawcą. Modernizacja pamięci Pamięć można rozbudowywać do 2 GB, modułami 128/256/512/1024 MB standardu przemysłowego sodimms (Small Outline Dual Inline Memory Modules [Małe podwójne liniowe moduły pamięci]). Komputer obsługuje pamięć DDR (Double Data Rate [Podwójna szybkość danych]) SDRAM. W komputerze znajdują się dwa gniazda pamięci, jeden z nich jest zajęty przez pamięć standardową. Pamięć można zmodernizować poprzez instalację modułu pamięci do jednego wolnego gniazda lub przez wymianę standardowej pamięci na moduł pamięci o wyższej pojemności.\n51 43 Instalacja pamięci W celu zainstalowania pamięci należy wykonać następujące czynności: 1 Wyłącz komputer, odłącz adapter prądu zmiennego (jeśli jest podłączony) i wyjmij zestaw baterii. Obróć komputer, w celu uzyskania dostępu do jego podstawy. 2 Odkręć śruby pokrywy pamięci (a), następnie unieś i zdejmij pokrywę pamięci (b). 3 Włóż moduł pamięci pod kątem do gniazda (a), następnie delikatnie naciskaj go, aż do zaskoczenia na miejsce (b). 4 Załóż ponownie pokrywę pamięci i zabezpiecz ją śrubą. 5 Zainstaluj ponownie zestaw baterii i podłącz ponownie adapter prądu zmiennego. 6 Włącz komputer. Komputer automatycznie wykryje i przekonfiguruje łączną wielkość pamięci.\n52 44 2 Dostosowanie komputera Używanie systemowych programów narzędziowych Acer emanager Acer emanager jest innowacyjnym oprogramowaniem przeznaczonym do obsługi często używanych funkcji. Po naciśnięciu przycisku Acer Empowering, pojawia się interfejs użytkownika Acer emanager, udostępniając cztery główne ustawienia -- Acer esetting, Acer epresentation, Acer epowermanagement oraz Acer erecovery (opcja producenta). Menedżer uruchamiania Program Launch Manager (Menedżer uruchamiania) umożliwia zaprogramowanie dwóch przycisków uruchamiania znajdujących się powyżej klawiatury. Patrz See Przyciski uruchamiania programów na stronie 21 w celu uzyskania informacji o położeniu przycisków uruchamiania. Dostęp do programu Launch Manager (Menedżer uruchamiania programów) w celu uruchomienia aplikacji, można uzyskać klikając Start,\n53 45 All Programs (Wszystkie programy), a następnie Launch Manager (Menedżer uruchamiania programów). Program narzędziowy BIOS Program narzędziowy BIOS to program konfiguracji sprzętu, wbudowany w BIOS (Basic Input/Output System [Podstawowy system wejścia/wyjścia]). Komputer został już wcześniej prawidłowo skonfigurowany i zoptymalizowany i nie ma potrzeby uruchamiania tego programu narzędziowego. Jednakże, jeśli zaistnieją problemy z konfiguracją, będzie potrzebne uruchomienie tego programu. Aby uaktywnić program narzędziowy BIOS, naciśnij F2 podczas testu POST (Power-On Self Test [Autotest po włączeniu zasilania]), w czasie wyświetlania logo TravelMate.\n54 46 2 Dostosowanie komputera Acer erecovery Uwaga: Funkcja ta jest dostępna tylko w niektórych modelach. Acer erecovery jest narzędziem umożliwiającym szybkie wykonanie kopii zapasowej i odtworzenie systemu. Użytkownik może tworzyć i zapisywać kopię zapasową bieżącej konfiguracji systemu na dysku twardym, dysku CD lub DVD. Acer erecovery zawiera następujące funkcje: 1 Tworzenie kopii zapasowej 2 Odtwarzanie z kopii zapasowej 3 Tworzenie obrazu domyślnych ustawień fabrycznych na dysku CD 4 Ponowna instalacja pakietu oprogramowania bez dysku CD 5 Zmiana hasła Acer erecovery Ten rozdział zawiera opis każdego z tych procesów. Uwaga: Przed wprowadzeniem zadań Acer erecovery związanych z dyskami optycznymi w systemach, które nie posiadają wbudowanej nagrywarki dysków optycznych, należy podłączyć zewnętrzną nagrywarkę, zgodną z USB lub IEEE1394. Tworzenie kopii zapasowej Użytkownik może tworzyć i zapisywać obrazy kopii zapasowej na dysku twardym, dysku CD lub DVD. 1 Uruchom Windows XP 2 Naciśnij <Alt> + <F10>, aby otworzyć program narzędziowy Acer erecovery. 3 Wprowadź hasło w celu kontynuacji. Domyślne hasło to sześć zer (0). 4 W oknie Acer erecovery, wybierz Recovery settings (Ustawienia przywracania) i kliknij Next (Dalej). 5 W oknie Recovery settings (Ustawienia przywracania), wybierz Backup snapshot image (Obraz kopii zaasowej) i kliknij Next (Dalej). 6 Wybierz metodę wykonania kopii zapasowej.\n55 47 a Użyj opcję backup to HDD (kopia zapasowa na HDD), aby zapisać obraz kopii zapasowej dysku w napędzie D. b - Backup to optical device (Kopia zapasowa na dysku optycznym), aby zapisać obraz kopii zapasowej dysku na dysku CD lub DVD. 7 Po wybraniu metody wykonania kopii zapasowej, kliknij Next (Dalej). W celu dokończenia procesu wykonaj wyświetlane na ekranie instrukcje. Odtwarzanie z kopii zapasowej Użytkownik może odtworzyć utworzoną wcześniej kopię zapasową (według opisu z części Tworzenie kopii zapasowej) z dysku twardego, dysku CD lub DVD. 1 Uruchom Windows XP 2 Naciśnij <Alt> + <F10>, aby otworzyć program narzędziowy Acer erecovery. 3 Wprowadź hasło w celu kontynuacji. Domyślne hasło to sześć zer (0). 4 W oknie Acer erecovery, wybierz Recovery actions (Akcje przywracania) i kliknij Next (Dalej). 5 Dostępne są cztery akcje przywracania. Wybierz wymaganą akcję przywracania i wykonaj wyświetlane na ekranie instrukcje, w celu dokończenia procesu przywracania. Uwaga: Opcja Restore C: (Przywracanie dysku C:) jest dostępna jedynie wtedy, gdy kopia zapasowa została wykonana na dysku twardym (D:\_). Sprawdź informacje z części Tworzenie kopii zapasowej. Tworzenie obrazu domyślnych ustawień fabrycznych na dysku CD Przy braku systemowego dysku CD i dysku CD przywracania systemu, można je utworzyć dzięki zastosowaniu tej funkcji. 1 Uruchom Windows XP 2 Naciśnij <Alt> + <F10>, aby otworzyć program narzędziowy Acer erecovery.\n56 48 2 Dostosowanie komputera 3 Wprowadź hasło w celu kontynuacji. Domyślne hasło to sześć zer (0). 4 W oknie Acer erecovery, wybierz Recovery settings (Ustawienia przywracania) i kliknij Next (Dalej). 5 W oknie Recovery settings (Ustawienia przywracania), wybierz Burn image to disk (Nagranie obrazu na dysku) i kliknij Next (Dalej). 6 W opcji Burn image to disc (Nagranie obrazu na dysk), wybierz 01. Factory default image (Obraz domyślnych ustawień fabrycznych) i kliknij Next (Dalej). 7 W celu dokończenia procesu wykonaj wyświetlane na ekranie instrukcje. Ponowna instalacja pakietu oprogramowania bez dysku CD W celu ułatwienia ponownej instalacji sterowników i aplikacji, program Acer erecovery zapisuje, wcześniej załadowane oprogramowanie. 1 Uruchom Windows XP 2 Naciśnij <Alt> + <F10>, aby otworzyć program narzędziowy Acer erecovery. 3 Wprowadź hasło w celu kontynuacji. Domyślne hasło to sześć zer (0). 4 W oknie Acer erecovery, wybierz Recovery actions (Akcje przywracania) i kliknij Next (Dalej). 5 W oknie Recovery settings (Ustawienia przywracania), wybierz Reinstall applications/driver (Zainstaluj ponownie aplikacje/ sterownik) i kliknij Next (Dalej). 6 Wybierz wymagany sterownik/aplikację i w celu ponownej instalacji, wykonaj wyświetlane na ekranie instrukcje. Przy pierwszym uruchomieniu, Acer erecovery przygotowuje wszystkie wymagane programy i po kilku sekundach wyœwietla okno zawartoœci oprogramowania.\n57 49 Acer disc-to-disc Recovery Uwaga: Funkcja ta jest dostępna jedynie dla niektórych modeli. Instalacja wielojęzycznego systemu operacyjnego Po pierwszym włączeniu systemu, należy wykonać instrukcje dotyczące wyboru systemu operacyjnego i języka. 1 Włącz system. 2 Automatycznie wyświetlone zostanie menu pomocnicze Acer, w celu wyboru wielojęzycznego systemu operacyjnego. 3 Przyciskami strzałek, wybierz wymaganą wersję językową. Naciśnij Enter, aby potwierdzić wybór. 4 Wybrany teraz system operacyjny i język, będą jedyną opcją w przyszłych operacjach przywracania. 5 System zainstaluje wybrany system operacyjny i język. Przywracanie bez Recovery CD (dysku CD przywracania) Ten proces przywracania, pomaga w przywróceniu danych na dysku C: z oryginalnym oprogramowaniem, zainstalowanym po zakupieniu notebooka. Wykonaj podane poniżej czynności, w celu odtworzenia dysku C:. (Dysk C: będzie sformatowany i usunięte zostaną wszystkie dane.) Przed użyciem tej opcji, ważne jest wykonanie kopii zapasowej wszystkich danych. Przed wykonaniem operacji przywracania, należy sprawdzić ustawienia BIOS. a b c Należy sprawdzić, czy jest włączona funkcja "Acer disc-to-disc Recovery". Należy upewnić się, czy ustawienie [Acer D2D Recovery] w opcji [Main] jest [Enabled]. Wyjdź z programu narzędziowego BIOS i zapisz zmiany. System uruchomi się ponownie. Uwaga: Aby uaktywnić program narzędziowy BIOS, naciśnij <F2> podczas wykonywania testu POST.\nExtensa Serii 2900. Instrukcja Obsługi\nExtensa Serii 2900 Instrukcja Obsługi Copyright 2004 Wszelkie prawa zastrzeżone Instrukcja obsługi komputera notebook Extensa serii 2900 Oryginalne wydanie: Kwiecień 2004 Publikacja ta podlega okresowym


Potwierdzają to także badania przeprowadzone przez dom badawczy Millward Brown na próbie prawie tysiąca Polaków w wieku 18-55 lat, którzy kupują wodę butelkowaną przynajmniej raz w tygodniu. Badanie przeprowadzone zostało metodą CAWI w okresie od lutego do lipca 2014 r. Żywiec Zdrój wymieniony został przez 80 proc. badanych osób wśród znanych im marek wód w Polsce, a przez ponad jedną trzecią z nich marka została wskazana jako pierwsza.\nŻywiec Zdrój aktualnie startuje z nową odsłoną kampanii wizerunkowej "Najlepsze czerpiemy z natury". Kampania zainaugurowana zostanie 13 sierpnia br. i obejmie spoty telewizyjne, które zostaną wzmocnione komunikacją w ogólnopolskiej prasie.


Hotele w pobliżu: Wzgórze Mühlenkopf - Stryck | Hotels.com\nWzgórze Mühlenkopf — hotele w pobliżu\nWzgórze Mühlenkopf — więcej informacji\nWzgórze Mühlenkopf — położenie\nTo miejsce jest znajduje się w mieście Stryck. Poznaj okolicę spedzając cały dzień na odkrywaniu lokalnych atrakcji. Jeśli nie wiesz, co możesz robić w tej okolicy, nie przegap miejsc takich jak Ośrodek narciarski Skiliftkarussell Winterberg i Kahler Asten.\nGdzie mogę się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Wzgórze Mühlenkopf?\nMamy aż 29 obiektów do wyboru w pobliżu miejsca takiego jak Wzgórze Mühlenkopf. Może spodobać Ci się jeden z tych obiektów, popularnych wśród naszych gości:\nWzgórze Mühlenkopf — co warto zrobić i zobaczyć w pobliżu\nWzgórze Mühlenkopf — co zobaczyć w pobliżu\nWzgórze Mühlenkopf — atrakcje w pobliżu\nWzgórze Mühlenkopf — jak się tu dostać


Forum u Jarasa » Wiedza na temat » Ojcostwo i macier... »\nOstatnia wiadomość w wątku: 2012-08-05 14:37:03 napisana przez ^ela_102\n1. Ojcostwo i macierzyństwo w rodzinie alkoholowej Odpowiedz\n2012-08-05 14:37:03 | URL: #\nSą to fragmenty większej całości wybrane z artykułu psycholog - Alicji Szumowskiej, na temat kondycji rodziny z problemem alkoholowym, cieni i blasków macierzyństwa i ojcostwa w chorobie alkoholowej, przemyślenia i praktyczne wnioski wynikające z doświadczeń pracy terapeutycznej głównie z osobami współuzależnionymi.\nObecność fizyczna, emocjonalna, duchowa\nDo prawidłowego rozwoju dziecka potrzebna jest świadoma obecność obojga rodziców w procesie wychowania, są oni bowiem pierwszymi oraz najważniejszymi wychowawcami dla swoich dzieci. Każdy z nas dorosłych jest “w drodze” do uzyskania tejże świadomości, zatem jakieś trudności i słabości mamy prawdopodobnie wszyscy, niezależnie od tego, czy wychowaliśmy się w rodzinach alkoholowych czyli rodzinach dysfunkcyjnych czy nie. Choroba alkoholowa z jej drapieżnym pazurem chorych emocji jest jednak tym czynnikiem, który wpływa na kształt rodziny oraz rodzicielstwa wraz z zawartymi w nich rolami - ojcostwa i macierzyństwa w szczególny sposób. Obecność ojca i matki w rodzinie alkoholowej nie polega tylko na ich obecności fizycznej, bo przecież w jakimś sensie najczęściej są. Często żony przekonują nas do tego, że „ze względu na dobro dzieci decydują się być z pijącym mężem”, rozumiejąc obecność jako fakt tylko fizyczny i namacalny. To, że są obok siebie. Zabiegając o obecność pijącego męża w rodzinie gubią często swoją własną tożsamość i godność. W rodzinie alkoholowej jest to przede wszystkim brak obecności psychologicznej, emocjonalnej i duchowej.\nPowtarzanie historii swoich matek i ojców\nZgłaszające się do poradni uzależnień kobiety skoncentrowane są na osobie pijącej, najczęściej mężu lub partnerze i główne ich oczekiwanie to: ”Co zrobić, by on przestał pić?”. Potem okazuje się, że samo nie picie nie wystarcza. Dalej mogą być skoncentrowane na czymś innym, co łączy się z nie pożądanym zachowaniem męża lub partnera, często będące wynikiem jego chorych zachowań. Czy są one wtedy obecne dla dzieci w sensie o jakim mówimy? Zapewne nie. Nie są one też najczęściej świadome tego, jakiego rodzaju deficyty emocjonalne „nakręcają” ich obsesyjne działania, by na męża, partnera wpłynąć. Podczas podejmowanej pracy terapeutycznej powoli uświadamiają sobie swoje osobiste problemy i trudności, za rozwiązanie których są rzeczywiście odpowiedzialne. I gdy tak powoli odkrywają stronice swojej historii, zaczynając od tego, co dzieje się teraz, czyli w aktualnym związku, zauważają wiele cieni w swoim macierzyństwie, choć wcześniej widziały na ogół tylko głębokie rysy w roli pełnionej przez męża lub partnera. Alkohol bowiem zawsze je uwydatniał. Gdy w dalszych etapach pracy terapeutycznej, często na grupach dla dorosłych dzieci alkoholików, otwierają kolejne strony własnych, często bolesnych losów, docierają do cieni ról pełnionych przez ich własnych rodziców. Wtedy też uświadamiają sobie, że w jakiś przedziwny sposób powtarzają historie swoich matek, mimo, że tak bardzo chciały poprowadzić swoje życie inaczej. Zauważają, że ich mężowie czy partnerzy powtarzają zaś losy swoich ojców.\nOjcostwo i macierzyństwo w chorobie alkoholowej\nZatem rola matki jak i ojca w rodzinie alkoholowej jest w kryzysie. Jeżeli bowiem zostaje zachwiany związek emocjonalny między żoną i mężem - matką i ojcem, poprzez fakt picia oraz pomiędzy ojcem a dziećmi, z tego samego powodu, to zachwiany zostaje także w jakiś sposób związek matki z dzieckiem. A do tego najtrudniej jest najczęściej dotrzeć współuzależnionym kobietom i to sobie uświadomić. Jest szereg barier, które to uniemożliwiają. Jedną z nich jest wszechogarniające cierpienie i związane z nim poczucie winy, tak charakterystyczne dla przeżywania współuzależnionych kobiet, szczególnie żon i matek, skrzętnie ukryte pod maską dobrej organizacji życia rodziny i poprawnych kontaktów z dziećmi. Zapewne przyznacie wszyscy, że kryzys ojcostwa w rodzinie alkoholowej jest o wiele łatwiej zauważyć a kryzys macierzyństwa znacznie trudniej. Uświadomienie sobie jednak kryzysu macierzyństwa jest nie bez znaczenia w pomocy całej rodzinie, zważywszy na specyfikę funkcjonowania osoby uzależnionej podatnej na silne mechanizmy uzależnienia, ale także na pomoc i terapię osób współuzależnionych.\nOgraniczenia matczynej miłości\nTymczasem w dramatycznej sytuacji alkoholizmu w rodzinie i związanym z tym osłabieniem więzi ojca z dziećmi, matka staje się dla dzieci jedynym punktem odniesienia, jedyną „zbawicielką”. Stąd też trudno wtedy mówić o odpowiednim dystansie dzieci w stosunku do niej. Często nie potrafią one dostrzec ograniczeń jej matczynej miłości, na przykład tendencji do nadopiekuńczej miłości, emocjonalnego uzależniania od siebie czy manipulacji uczuciowej itp. Nadopiekuńczość bywa utożsamiana z wielkością i głębią matczynej miłości. I chociaż nadmiar uczuć, zbytnia kontrola, ograniczanie wolności drażnią dzieci, to jednak biorąc pod uwagę poświęcenie matek, one łatwo im wybaczają ”małe słabości”. Kiedy rozmawia się z młodymi mężczyznami pochodzącymi z rodzin dysfunkcyjnych, szczególnie alkoholowych, często odruchowo narzekają oni na swoich ojców, chwaląc jednocześnie swoje matki. Co innego słyszę, gdy rozmawiam z kobietami współuzależnionymi albo dorosłymi dziećmi dysfunkcji, bo dla nich „mama była zawsze jakaś daleka”. Najtragiczniejsze jest jednak to, że często nie mają świadomości, że byli źle traktowani przez swoją matkę, bo na zewnątrz ta relacja wydawała się być poprawną. Trzeba wiele czasu, aby dotrzeć do tego wielkiego gniewu w sercu córki, czy syna, gniewu, który został skrzętnie wyparty, po to, aby ochronić ten obraz w swoich oczach kosztem zaprzeczenia siebie, kosztem wewnętrznego zakłamania.\nNadopiekuńczość matek ma jednak najczęściej ścisły związek z nieobecnością męża i ojca, podyktowaną uzależnieniem od alkoholu czy innego środka zmieniającego świadomość. Jednocześnie stanowi dla córek negatywny wzorzec kobiety opiekunki, przejmującej odpowiedzialność za swojego męża czy partnera, wzorzec, który płynie w przyszłość. Brak rozpoznania tego przekazu i destrukcji, jakie w sobie zawiera przy dalszym pielęgnowaniu nad-odpowiedzialnych i nad-opiekuńczych zachowań i postaw, niekoniecznie dobrze wróży dla związków tworzonych przez córki w przyszłości. Ten obserwowany wzorzec jest jednocześnie źródłem informacji dla synów, którzy oczekują potem od swoich żon czy też partnerek rezygnowania ze swoich potrzeb, nadmiernego przejmowania odpowiedzialności za całość rodziny, co dodatkowo nakręca koło destrukcji w tworzonym związku.\nCo rodzice w rodzinie alkoholowej przekazują dzieciom?\nKryzys macierzyństwa jest więc nierozłącznie związany z kryzysem ojcostwa w rodzinie alkoholowej. Ani macierzyństwo, ani ojcostwo nie mogą być bowiem traktowane w sposób wyizolowany, zarówno w sensie rozwoju miłości partnerów jak i w sensie jej uzdrawiania. Co zatem rodzice w rodzinie alkoholowej przekazują swoim dzieciom i jak to wpływa na ich życie? Najprościej odpowiedzieć by można, że poza przekazaniem życia w sensie fizycznym, psychicznie dają swojemu dziecku dokładnie to, co doświadczyli w swoim dzieciństwie. Osoby uzależnione poprzez kontakt z substancją chemiczną, jak i współuzależnione, poprzez trwanie w stanie chronicznego stresu, prezentując poważne zaburzenia w swoim myśleniu, przeżywaniu i w tym, jak odnoszą się do siebie samych, jak siebie spostrzegają, dostarczają dziecku szeregu zranień. Nie może być inaczej, ponieważ każde z nich nosi w sobie wiele trudnych uczuć, począwszy od złości, poczucia winy, wstydu, poczucia krzywdy, żalu, smutku aż po lęk i rezygnację. W efekcie w swoim życiu doświadczają wiele niezadowolenia i braku akceptacji siebie, co przerzucają na swoje dzieci. Bo trudno jest kochać swoich bliskich, jeśli odrzuca się samego siebie.\nZatem to, co dają nie jest pozbawione wielu cieni, szczególnie wtedy, kiedy nie są one jeszcze objęte świadomością po to, aby móc coś z tym zrobić, aby móc podjąć pracę w celu ich wyeliminowania. Często jest to długa praca, której początek wyznacza jednak zrobienie pierwszego kroku w kierunku uświadomienia sobie swoich trudności. Rola matki trochę inaczej zapisze się w psychice córki, inaczej w psychice syna, ponieważ płeć ma tu ogromne znaczenie. Podobnie inaczej w psychice syna i córki zapisze się rola ojca. I tak, jak związek z matką jest dla córki relacją podstawową, tak związek z ojcem jest najważniejszy dla syna. Identyfikujemy się bowiem z rodzicem tej samej płci, to od nich uczymy się jak żyć, będąc kobietą - matką, czy mężczyzną - ojcem.\nCo przekazuje matka córce w rodzinie dysfunkcyjnej?\nPracując z osobami współuzależnionymi i Dorosłymi Dziećmi Alkoholikow wciąż poznaję kobiety, które bezskutecznie dobijają się do serc swoich matek, odtwarzając tę dynamikę w tworzonych przez siebie związkach z alkoholikami lub mężczyznami z innym problemem uzależnienia. Robią to nawet wtedy, kiedy są już dorosłe i mają swoje własne dzieci. Dlaczego tak się zachowują, nałogowo wręcz zabiegając o ich miłość i akceptację?Dlaczego tak są do nich przywiązane?\nŹródłem takich zachowań kobiet jest frustracja, będąca efektem braku zaspokojenia podstawowych potrzeb - miłości, szacunku i uznania. Kobiety te doświadczają mniej lub bardziej świadomie wielkiego poczucia krzywdy. I tu jest być może pierwsza odpowiedź na pytanie: Co matki przekazują swoim córkom? Czy raczej - czego im nie przekazują? Jak to potem wpływa na ich życie? Jeśli córka nie zaznała w relacji z matką zaspokojenia tych podstawowych potrzeb - a niestety w rodzinie dysfunkcyjnej rzadko to się zdarza - to resztę życia nieświadomie poświęca na to, aby zabiegać o miłość i próbować na nią jakoś zasłużyć. To pierwotne niezaspokojenie przenosi na wszystkie związki z ludźmi. Przenosi to przede wszystkim na związek z partnerem. Ten deficyt - brak jest siłą napędową wielu zachowań tej kobiety w jej dorosłym życiu i pokazuje, że gdzieś wewnątrz niej kryje się mała, zagubiona dziewczynka, która jest spragniona najważniejszego na świecie pokarmu - miłości. I trudno jej rozstać się z iluzją, że kiedyś się to zmieni, że kiedyś dostanie od innych, z zewnątrz to, czego potrzebuje.\nPrzede wszystkim chodzi o to, aby uświadomić sobie, dlaczego matkom tak trudno było i jest kochać swoje córki. Uznać, że dostały one w emocjonalnym spadku od swoich matek dokładnie to, co same przekazują dalej, to znaczy doświadczenie odrzucenia, wyrażające się w nie przyznawaniu sobie praw. Nie mówiąc już o umiejętności korzystania z nich, braku szacunku w stosunku do siebie, odbieraniu sobie prawa do godności i miłości. Chodzi też o to, aby nauczyć się rozpoznawać ukryte przekazy, które matki oferują córkom w formie destrukcyjnych przekonań - najlepiej przez analizę swojej historii życia. Następnie po ich rozpoznaniu - kwestionować je, zmieniać, po to, aby nie przenosić ich dalej, aby nie niszczyły kobiet w kolejnych pokoleniach. Podczas terapii jest to jeden z ważniejszych jej elementów, kiedy to kobiety mają możliwość dojścia do indywidualnego programu na życie, programu, który wpisywał się w nie od najmłodszych lat na bazie identyfikacji z najważniejszą dla siebie kobietą – matką. Przykłady takich destrukcyjnych przekonań, które matki przekazują swoim córkom to: “lepiej nie sprzeciwiać się mężowi”, ”kobieta bez mężczyzny nie da sobie rady”,”trzeba nieść swój krzyż i nie użalać się nad sobą”,”nie zasługuję na dużo więcej niż, co mam”, ”nie powinno się mówić źle o własnej rodzinie”, ”jeżeli żona bardzo kocha męża to w końcu wrócą szczęśliwe dni”, ”ten, kto zbyt wiele chce może wszystko stracić” itp. Dopiero zakwestionowanie tych przejętych od matek przekonań uwalnia to negatywne dziedzictwo i przybliża do większej dojrzałości jako kobiety, matki, która może mądrzej kochać swoje dzieci, w tym szczególnie córki.\nKolejny przekaz, który matki adresują do córek to neurotyczne poczucie winy, które „nakręca” przymus nadodpowiedzialności i poświęcania się bez reszty, występujący u współuzależnionych kobiet. To poczucie winy każe im szukać sposobów wpływania na partnera po to, by nie pił, nie grał w karty, zajmował się domem, czy w ogóle się zmienił. To poczucie winy nakręca ich gotowość do tego, by sprostać jego oczekiwaniom, aby tylko uzyskać swój cel. Poczucie winy nakręca też gotowość do tego, by sprostać oczekiwaniom innych znaczących dla siebie osób - matki czy dziecka. A sprostać ich oczekiwaniom, to często zrezygnować z czegoś, co jest ważne dla nich, zrezygnować z własnych potrzeb i wartości. To poczucie winy sprawia, że żyją cały czas w stanie napięcia, w poczuciu, że coś nie dopełniły, że zrobiły coś nie dość, nie wystarczająco. Nastawione na zadowalanie innych wzmacniają jeszcze swoje poczucie winy, podważając poczucie własnej wartości. Stanowią tym samym model zachowań dla swoich córek, z którymi bardzo wcześnie odwracają swoje relacje, lokując córki w rolach rodzicielskich, przez co stają się one dla nich zastępczymi matkami. Dzieje się tak ze względu na fakt posiadania tego braku, deficytu akceptacji ze strony matek. Będąc w roli matki i mając w jakimś sensie przewagę, wynika to z pełnionej roli, nieświadomie przewagę tę wykorzystują, próbując w relacji z córką „brać”, aby uzupełniać ten deficyt, który jest źródłem bolesnej frustracji.\nEmocjonalnie zaniedbane przez swoje matki, uzależniają więc od siebie córki. Córki staja się ich zastępczymi matkami. I zaczynają brać odpowiedzialność za samopoczucie swoich emocjonalnie niedokarmionych matek, używając przenośni. Ale córka obiektywnie nie jest w stanie wywiązać się z takiej roli, nawet gdyby bardzo chciała, bo jest to nierealistyczne. Mimo to nawet niemożność sprostania sytuacji niemożliwej, wpędza je w poczucie winy. A będąc w takiej symbiozie z matką nie są w stanie uświadomić sobie swoich własnych możliwości i tego, ile są naprawdę warte.\nNajważniejsze to uznać, że jest się wystarczająco dobrą, że jest się w porządku. Dopiero, gdy kobiety poczują, że są w porządku, że są niewinne, mogą otworzyć się na miłość wobec córek. Miłość daje wolność obu stronom. Natomiast częsty obraz kobiety, która „powinna” wynika z tego, że kobiety te czują się nie w porządku. Kierując się w relacjach z córką zasadą powinności, a nie zasadą miłości indukują w córkach poczucie winy, które potem będzie zatruwać ich życie w przyszłości.\nIstotny przekaz ze strony matek do córek to zgadzanie się na bycie ofiarą. Ten przekaz wpisuje się na bazie świadectwa, które matki dają córkom poprzez swoje zachowania, zupełnego braku szacunku względem siebie samych - często w imię opatrznie rozumianej filozofii chrzescijańskiej. Potem na grupach terapeutycznych dla współuzaleznionych nie trudno rozpoznać te kobiety - matki, bo one gloryfikują fakt bycia ofiarą i rozumieją swoją postawę jako czyn niezwykle szlachetny. Wyraża się to w przekonaniach typu: ”trzeba nieść swój krzyż i nie użalać się nad sobą”, ”muszę wszystko znieść i wytrzymać, bo dzieci muszą mieć ojca”. Często tłumaczą swoją cierpiętniczą postawę naśladowaniem Chrystusa - ”jeśli bije w jeden policzek, mam nadstawić drugi”. I jakkolwiek ta Chrystusowa rada jest ważna i piękna, to aby coś dobrego z niej wynikło, trzeba najpierw osiągnąć Jego poziom świadomości. Chrystus nadstawiając drugi policzek nie stawał się ofiarą. On wiedział co robi. Dopóki nie wiemy tego co On, nastawienie drugiego policzka jedynie rozbestwi kata, a nas upokorzy. Zatem nie jest dobrym pomysłem, aby kobiety pozwalały swoim mężom lub partnerom, aby ci zachowywali się wobec nich jak kaci. Nie wolno im zgadzać się na bycie ofiarą, tym bardziej, że będąc ofiarą hoduje się w sobie kata i znajduje się kolejne ofiary - najczęściej wśród własnych dzieci, które będą hodować w sobie kolejnych katów i znajdować kolejne ofiary.\nInny przekaz, nierozłącznie związany ze zgadzaniem się na bycie ofiarą, który adresują współuzależnione matki wobec dzieci, a już w szczególności córek dotyczy: rozumienia i używania energii złości. Najczęściej doświadczanie złości spostrzegane jest przez matki jako coś złego, zatem inspirują dzieci do jej wypierania, ak jak prawdopodobnie ich matki zrobiły to względem nich samych. Zapisuje się on w psychice córek na bazie takiego wychowania, w którym kreuje się dziewczyny na te „grzeczne”, nie okazujące emocji, ustępujące we wszystkim, bo: ”jesteś mądrzejsza”, ”jesteś starsza”, ”nieładnie się złościć”, ”złość to grzech”. Zatem grzecznym dziewczynkom wciska się ich agresywność wraz z żywotnością głęboko w podświadomość. To nie prowadzi do niczego dobrego, bo wcześniej czy później zaowocuje to niekontrolowanym wybuchem. I w efekcie z grzecznych dziewczynek wyrastają często agresywne dorosłe kobiety, w dodatku nieświadome własnej agresywności. Nie wiedzą, że mogą użyć tej złości do tego, aby coś zmienić w swoim życiu, gdy dochodzi się do takiego poziomu niezgody na to, czego się doświadcza, że następuje eksplozja. I dopiero to doświadczenie - wściekłości, agresji - pozwala dokonać istotnej zmiany. Znakomitym przykładem jest tu Chrystus, który wyrzucił kupców ze świątyni. Jak bardzo musiał być zagniewany, jaką w związku z tym siłą musiał emanować, aby poradzić sobie z takim zadaniem. To był tak zwany słuszny gniew. Ale by go uruchomić, trzeba mieć dostęp do własnej energii złości. Żeby obronić siebie, swoje granice, wyrazić protest, czy niezgodę potrzebujemy energii złości. Gdy podejmujemy jakiekolwiek wyzwanie sięgamy do własnej złości, kontaktujemy się z jej energią. Złość tak rozumiana nie jest niczym złym, ale tego najczęściej nie wiedzą współuzależnione kobiety i na tej bazie budują swoje postawy, które „sprzedają” zieciom. Nie wiedzą, że niekorzystne są też te zachowania, które owocują przemocą i zadawaniem bólu w „białych rękawiczkach” i nie wprost. To wtedy jest też przemoc i wykorzystanie. Przykładów historii takiego rodzaju zadawania bólu jest wiele w książce Alice Miller - ” ramat udanego dziecka”, która przedstawia losy dzieci z dobrych domów i różne rodzaje dramatów przez nie przeżywanych.\nAlicja Szumowska, psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień


Grzejniki ferro są wspaniałej jakości • EuroCaravan\nPowinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że odmienne będą meble do pokoju, a inne do łazienki albo kuchni, z tego powodu tak istotne okazuje się być to, aby je właściwie dobrać do potrzeb konkretnego miejsca. Producenci mebli proponują nam dużo interesujących pomysłów, więc trzeba się im uważnie przyjrzeć, zwłaszcza że wyszukamy tam wyposażenie niewielkich pokoi, jak i ogromnych łazienek.\nJeśli urządzamy łazienkę, to musimy się zastanowić, czy pragniemy mieć meble stojące, czy wiszące, pojedynczą szafkę czy calutkie komplety, ponieważ jedynie wtedy będziemy wiedzieć na czym skupić swoją uwagę – .\nMusisz odnaleźć dodatkowe takiego typu materiały? Kliknij ten odnośnik – więcej zobaczysz w serwisie (https://www.elektryczne.eu/szyny-sufitowe/), który omawia zbliżone zagadnienia.\nCo więcej trzeba zwracać uwagę na to, że meble łazienkowe powinny okazać się odporne na wilgoć i oddziaływanie wody, dlatego powinny okazać się robione z odpowiedniego typu tworzywa oraz obłożone właściwą sklejką. Gdy już je kupimy, dobierzemy rozmiarem i kolorystycznie do własnych wizji o naszej łazience, to powinniśmy pomyśleć o grzejnikach, bo tylko one zapewnią nam zimą ciepło. Dlatego właśnie tak istotne będzie to, żeby zobaczyć grzejniki ferro, które istnieją w przeróżnych typach, zatem będą w stanie ogrzać każde pomieszczenie do którego zostaną zakupione. nieprawdopodobne okazuje się być też to, że grzejniki te okazują się być bardzo wytrzymałe, więc będziemy z nich niesamowicie usatysfakcjonowani nawet przez długie lata ich stosowania.\nNa początku zobaczmy co możemy wykorzystać\nGdy chcemy mieć świadomość, że będziemy usatysfakcjonowani z wyglądu naszej łazienki i że wszystko co się w niej znajdzie, będzie wysokiej jakości, to na początku musimy się przyjrzeć przedstawianym ofertom – poznaj dodatkowe informacje. Jedynie wtenczas będziemy mogli wiedzieć, co najbardziej nam odpowiada, co się nam podoba oraz na co się powinniśmy zdecydować, żeby były to odpowiednio spożytkowane pieniądze.


Auto z salonu do 70tys 2015 jakie wybrać? : 7 : Jakie auto kupić?\n14 Wrz 2015, 22:21\npochwale się że udało mi się nawet wynegocjować wersje premium z chromowanym grillem x wersji xled nie dostępnej w premium, będzie wyglądał super :0\n14 Wrz 2015, 23:12\nno to bomba! gratulacje\n15 Wrz 2015, 07:47\nto jak odbierzesz to pochwal się i załóż temat oraz wrzuć fotki tutaj:\nwczoraj widziałem test Vitary w AŚ w automacie - możesz zerknąć jak będziesz w jakimś sklepie\n15 Wrz 2015, 08:54\nJa to już w ogóle nie rozumiem tych zachwytów nad SUV-ami, które sprzedają się jak świeże bułeczki...czy to jakiś nowy wyznacznik statusu społecznego ?\nWczoraj obejrzałem sobie dokładnie Hyundaia i30 kombi tylko bagażnika nie widziałem...w środku wygląda całkiem całkiem i o ile tego modelu nie brałem poważnie pod uwagę to rozpalił moje skromne zmysły, które były w przypadku Hyundaia nakierowane na i40...nie wiem czym tak naprawdę różnią się te modele ale czy jest sens przepłacać za 40-kę skoro 30 - ka tak ciekawie się prezentuje ? Jednostki silnikowe są chyba te same ale które godne polecenia ? Nie biorę tu w ogóle pod uwagę przeróbki na gaz bo tego nie lubię...\n15 Wrz 2015, 09:04\ni30 i i40 mają tylko 2 wspólny silnik - 1,6GDI. No i i40 jest baaardzo przestronny oraz wygodniejszy z lepszymi materiałami i wyciszeniem stąd taka cena. Jak komuś wystarcza i30 to nie widać przeciwwskazań\n15 Wrz 2015, 09:21\nTo nie tak, że wystarczy bo 40-ka wizualnie to kosmos ale nie wiedziałem, że jakość wykończenia jest aż tak różna...40-ka to jak dla mnie starszy nieco rocznik a 30-ka już demo mógłbym...\nWiadomo, że wolałbym i40...\nA na marginesie - czy te silniki diesla 1.6 w Hyundaiu albo Kia to udane jednostki ?\ntak 1,6CRDi to bardzo udane jednostki jedna z lepszych w tej klasie mocowej (nawet ubóstwiane 1,9TDI nie jest wcale lepsze)\n15 Wrz 2015, 09:33\nW i40 z diesli jest tylko 1.7 CRDI 136KM trochę mało jak na segment D.\n15 Wrz 2015, 09:51\n1,7CRDi jest słaby do setki ale jest jednym z najbardziej elastycznych mimo tak małej pojemności\n15 Wrz 2015, 09:54\nDzięki...1.7 136 KM może i mało ale na mój styl jazdy i 3 osobowa rodzinkę wystarczy...nie którzy dziwią się, że zjeździłem jak za karę Europę Fabką z 1.2 TSI 105 KM a należy zauważyć, że Polówką 1.2 12 V byłem 4 razy tez w Chorwacji...jak dla mnie jest to wystarczający silnik bo wolę mniejsze osiągi ale mniejsza awaryjność...odkąd mam dziecko to już nie jeżdżę tak jak kiedyś mimo,że szaleńczo nigdy nie jeździłem...\n15 Wrz 2015, 10:07\nJeśli myślisz, że duża pojemność to duża awaryjność to się całkowicie mylisz. Kiedyś jeździło się Fiatem 126p do Bułgarii, ale jak stać nas na większe auto to po co się męczyć?\n15 Wrz 2015, 10:31\nAle nigdzie tego nie napisałem i wcale tak nie myślę...\nO silnikach diesla mam marne pojęcie dlatego pytam Was o zdanie...\n27 Wrz 2015, 21:50\nVitarrra juz w moim garażu wersja premium 4WD\nco do pierwszych wrażeń z jazdy w trybie: auto spokojna stabilna jazda, łatwo sie prowadzi, żadnych niespodzianek,\nco do trybu sport: ten tryb zmienia wszystko auto sie świetnie wkręca na obroty , duża różnica w porównaniu z trybem auto, nawet dźwięk silnika jest dużo bardziej drapieżny\nco udało mi sie zauważyć po 50km:\n+jadąc czuje sie bezpieczeństwo dzięki dużym gabarytom sylwetki\n+bardzo łatwo sie prowadzi\n+duże widoczne lusterka\n+ wygodne, ładnie wybiera nierówności na drodze\n+prosty system multimedialny\n+ładnie widać w kamerze cofania nawet w nocy dobrze oświetlona\n+wspomaga ruszać pod górę\n+świetny tryb sport\n-spalanie w trybie mieszanym trasa +miasto 8,7l , samo miasto było nawet 10l raczej mnie to nie zadawała możliwe że źle jeżdżę mam przyzwyczajenia z diesla vitarra wymaga wyższego kręcenia\n27 Wrz 2015, 22:18\nŚwietnie prezentuje się w tym kolorze bez awaryjnych kilometrów\nCo do spalania pewnie spadnie, bo silnik musi się "ułożyć" (stwierdzenie rodem z czasów syrenki, ale nadal aktualne)\n08 Paź 2015, 10:51\nGratuluję zakupu, oby Ci się bezawaryjnie prowadził...\nA wracając do tematu to jakie są Wasze szczere odczucia na temat Fordów, Opli czy Renault czyli samochodów, które są u mnie na cenzurowanym. Te nowe Astry, Focusy czy Meganki są ładne ale jak z ich trwałościami i jednostkami silnikowymi. Które są w miarę oszczędne ( benzyniaki ) a które lepiej omijać. Ceny są całkiem całkiem w odróżnieniu od innych. Tak tylko myślę i rozważam. Jak z cenami części do tych aut w porównaniu do innych ?\n108 ¦ 7 z 8 ¦ 1 ... 4, 5, 6, 7, 8\n138,00 PLN STANLEY MŁOTEK SZEWSKI ANTIVIBE 570g PAZUR WYGIĘTY (3253561512773)\nJeszcze bardziej zwrotne: zawieszenie - Audi ...Zarówno przednia, jak i tylna oś nowego Audi RS 6 Avant to konstrukcje pięciowahaczowe, osobno pochłaniające siły wzdłużne i poprzeczne. Połączenia i ramy pomocnicze wykonane są głównie z aluminium. Rozstaw kół to ...Škoda ENYAQ - nazwę pierwszego w pełni ...Pierwszy w pełni elektryczny SUV producenta, którego światowa premiera odbędzie się w tym roku, otrzymał nazwę ŠKODA ENYAQ. Tym samym marka wprowadza nową nomenklaturę, która łączy literę „E” w odniesieniu do ...Skoda Vision RS - innowacyjne wnętrzeUsportowione i wykonane z produktów najwyższej jakości – takie jest wnętrze Skody VISION RS. Kompaktowy, oddający dynamicznego ducha model RS można już teraz obejrzeć na udostępnionych przez markę szkicach i ...\nPorównywarka okazje motoryzacyjnenarzędzia, wideorejestratory, gadżetyOlej do silnika i skrzyni biegówdobierz olej i sprawdź ile oleju wchodzi do silnika i skrzyni biegówKalkulator OC AC NNWnawet 50% taniej!Firmy Motoryzacyjnekatalog Firm motoryzacyjnychKalkulatory motoryzacyjneLPG, spalania, mocy, prędkości, ciśnienia, momentu obrotowego, OC i AC, przyczepy na kat. "B"Dane technicznesilnik (moc, pojemność, moment obrotowy), wymiary nadwozia, spalanie, układ hamulcowy itp.Opony na latosprawdź najniższe ceny!


Domowa Apteczka, Lipa & Malina, syrop powyżej 3 roku, 150 ml - cena | Apteka Internetowa Gemini\nDomowa Apteczka, Lipa & Malina, syrop powyżej 3 roku, 150 ml\nSuplement diety w syropie, który w swoim składzie zawiera Lipę i malinę. Lipa działa kojąco na gardło i struny głosowe. Witamina C pomaga zmniejszyć uczucie znużenia i zmęczenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.\n5 ml zawiera: ekstrakt z lipy:\n100 mg, ekstrakt z maliny: 15 mg, witamina C: 12 mg (15%*).\n10 ml zawiera: ekstrakt z lipy:\n200 mg, ekstrakt z maliny: 30 mg, witamina C: 24 mg (30%*).\n15 ml zawiera: ekstrakt z lipy:\n300 mg, ekstrakt z maliny: 45 mg, witamina C:36 mg (45%*).\nKobiety w ciąży i karmiące piersią, należy skonsultować się z lekarzem.\nEwentualny osad jest zjawiskiem naturalnym i nie wpływa na jakość produktu.


Trzaskowski z Dudą jak Legia z Lechem! Kto jest faworytem II tury wyborów prezydenckich? - TuŁódź.pl\nOpublikowano: pon, 6 lip 2020 11:35 2020-07-06T11:35:00.000Z\nŁódź. Andrzej Duda i Rafał Trzaskowski (fot. mat. sztabów wyborczych)\nWiadomości Łódź Kampania wyborcza w Polsce wchodzi w decydującą fazę, a dwaj pozostający na placu boju kandydaci na urząd prezydenta RP mają niespełna tydzień, żeby przekonać do swojej wizji niezdecydowanych wyborców. I chociaż bukmacherzy postrzegają urzędującego prezydenta Andrzeja Dudę jako faworyta, nie pozbawiają Rafała Trzaskowskiego szans na wygraną. Szanse prezydenta Warszawy oceniają podobnie, jak… stołecznej Legii w sobotnim meczu z Lechem w Poznaniu.\nandrzej dudawybory prezydenckie 2020rafał trzaskowski\nW pierwszej turze wyborów prezydenckich potwierdziły się przewidywania większości pracowni sondażowych, które prognozowały ponad dziesięć punktów procentowych przewagi urzędującego prezydenta nad resztą stawki, co miało nie zapewnić jednak końcowego zwycięstwa.\nTak też się stało, dlatego niezbędna będzie dogrywka pomiędzy Andrzejem Dudą (43,5% głosów) a przedstawicielem Koalicji Obywatelskiej Rafałem Trzaskowskim (30,46%). Trzynaście punktów procentowych wydaje się bezpieczną przewagą, co znajduje odbicie w kursach bukmacherskich: znacznie mniej można zarobić na reelekcji prezydenta Dudy niż w przypadku prawidłowego obstawienia zwycięstwa jego rywala.\nNa przykład Totolotek – legalny polski bukmacher – wypłaci 1,50 zł (minus podatek) za każdą złotówkę postawioną na Andrzeja Dudę. Kurs na wygraną kandydata opozycji wynosi 2,6.\nSondaż IPSOS przeprowadzony dla TVN24, TVP i Polsatu po zakończeniu pierwszej tury wyborów dawał w „dogrywce” 45,4% głosów Dudzie, 44,7% Trzaskowskiemu, a aż 9,9% ankietowanych było niezdecydowanych. I to właśnie do tej grupy, składającej się przede wszystkim z wyborców, którzy w pierwszej turze oddali swoje głosy na Krzysztofa Bosaka i Szymona Hołownię, muszą dotrzeć kandydaci, chcąc zapewnić sobie zwycięstwo.\nJeśli wierzyć bukmacherom, najbardziej prawdopodobnym scenariuszem jest wygrana urzędującego prezydenta z niewielką przewagą, wynoszącą ok. 1,5 punktu procentowego.\nRóżnica pomiędzy kandydatami jest na tyle niewielka, że kluczowe znaczenie może mieć frekwencja, a ta jest wielką niewiadomą. Co do zasady, w drugich turach wyborów prezydenckich w Polsce przeważnie była ona wyższa niż w pierwszych, ale w tym roku wcale nie jest to pewne.\nWynika to przede wszystkim z dwóch czynników: po pierwsze – wakacje. Jeszcze nigdy wybory w Polsce nie odbywały się w lipcu, kiedy wielu z nas wypoczywa nad morzem, w górach czy nad jeziorami. Co prawda rekordowa liczba wyborców pobrała zaświadczenia umożliwiające spełnienie obywatelskiego obowiązku poza miejscem zamieszkania, jednak wciąż nie ma jasności, czy wakacyjny relaks i rozleniwienie nie wpłyną negatywnie na liczbę osób, które ostatecznie udadzą się do urn. Mobilizacja elektoratu będzie kluczowa. Drugim czynnikiem potencjalnie obniżającym frekwencję jest spora liczba głosów, którą w pierwszej turze otrzymał kandydat Konfederacji Krzysztof Bosak. Dla tej grupy wyborców obaj pozostający w grze kandydaci są dalecy od ideału – do urzędującego prezydenta mają żal o politykę socjalną, a z Rafałem Trzaskowskim dzielą ich sprawy światopoglądowe.\nChociaż bukmacherzy zgadzają się, że ewentualna wygrana kandydata opozycji będzie niespodzianką, to dość wyrównane kursy wskazują na to, że Trzaskowski nie jest bez szans.\nWarto je porównać z ofertami zakładów na wydarzenia sportowe – Totolotek płacił na przykład 2,5 złotego (minus podatek) za każdą złotówkę postawioną na zwycięstwo Legii Warszawa w sobotnim spotkaniu z Lechem w Poznaniu. Kurs na wygraną gospodarzy to 2,85. Wygląda więc na to, że szanse kandydata PO na zostanie prezydentem są niemal takie same, jak zespołu prowadzonego przez Aleksandara Vukovicia na zwycięstwo na terenie wielkiego rywala – teoretycznie wcale niemałe.\nWarto jednak pamiętać, że w sobotę to Lech Poznań okazał się lepszy, mimo że zdaniem bukmacherów nie był faworytem. Czy podobne rozstrzygnięcie zapadnie w wyścigu o fotel prezydenta RP?\nźródło: mat. prasowe Totolotka


Dodano: 1 grudnia 2013, 11:06 47\n- W interesie Polski i Europy jest wspierać Ukrainę -ocenił Jarosław Kaczyński, który pojechał do Kijowa wspierać Ukraińców.\nKaczyński podkreślił, że nie chce wtrącać się wewnętrzne sprawy Ukrainy i kwestie zmiany jej władz. - Przybyliśmy tu wspierać wspólne sprawy Polski, Ukrainy i Europy - powiedział. Podkreślił, że Europa potrzebuje teraz integracji. Nie chciał jednak komentować faktu, że demonstranci żądają dymisji prezydenta Janukowycza. - Nie chcemy wchodzić w wewnętrzne sprawy Ukrainy - podkreślał. Ostro skrytykował za to akcję pacyfikacji protestu na Majdanie. Stwierdził też, że chce się spotkać z ukraińskimi politykami.\nKaczyński nie ukrywał, że żałuje, że do Kijowa nie przyjechał szef MSZ Radosław Sikorski. - On razem z panem Bildtem realizowali program Partnerstwa Wschodniego. Obydwaj politycy powinni tu być, tak samo jak Kwaśniewski i Cox - dodał. - Nie ma ich, szkoda - zakończył.\nW nocy sąd administracyjny w Kijowie zakazał demonstracji w rejonach parlamentu, siedziby rządu i prezydenta oraz na Placu Niepodległości (Majdanie). Zakaz obowiązuje od 1 grudnia do 7 stycznia 2014 roku. Opozycja zwołała na dzisiaj wielki wiec przeciwko rządom prezydenta Wiktora Janukowycza. W oficjalnym oświadczeniu prezydent Ukrainy zapowiedział, że zrobi wszystko, co w jego mocy, aby przyspieszyć proces zbliżenia Ukrainy do Unii Europejskiej. Tymczasem opozycjoniści zaczynają się zbierać na Placu Michajłowskim .\neb, polskie radio, tvn24\nbaba ze wsi IP 2 grudnia 2013, 00:37\nSikorski uprawiał dyplomację za kulisową na tweeterze!! Od tłuczenia w klawisze, dostał odciski na palcach!\nzakopiec IP 1 grudnia 2013, 20:26\nPolacy - ofiary bestialskiego okruciestwa Ukraincow, które dokonywalo sie na Wolyniu i ich rodziny maja pewnie mieszane uczucia. Jezeli potrawia wybaczyc to sa wielcy. Ciekawe czy nie czuja sie zdradzani przez tych co walcza o dobro Ukrainy. Nic nie chce sugerowac, tylko staram sie wejsc w polozenie roznych ludzi i ich oceny calej tej akcji o dobro ukraincow.\nKUKEN IP 1 grudnia 2013, 17:23\nPowiśle IP 1 grudnia 2013, 16:51\nJaki ten Kaczyński jest ograniczony. Oficjalny minister nie może pokazywać się na wiecach przeciwników władzy danego kraju jeżeli jest w rządzie. który utrzymuje z tym krajem stosunki dyplomatyczne. Tym bardziej jeżeli jest to kraj sąsiedni. Taka jest zasada, którą usłyszy każdy student relacji międzynarodowych na Harvardzie i na Oxford University czy nawet na Jagiellonce. Kaczyński jest osobą, która to może robić i nawet w tej właśnie sytuacji, powinna, ale mówienie, że tam razem z nim powinien być Sikorski kompletnie go eliminuje jako polityka, któremu można powierzyć jakąkolwiek odpowiedzialność za kraj. Ignorant, ignorant i jeszcze raz ignorant.\n**ers/** IP 1 grudnia 2013, 15:35\nTusk to pionek grze ,Rosja,unia to gracze a Polska i Ukraina to plansza do gry


Jakie tłuszcze zalecane są w USA? - poznajsienatluszczach.pl\nJakie tłuszcze zalecane są w USA?\nAmerykańskie kulinaria kojarzą się głównie z tłustymi hot dogami, hamburgerami i gotowymi daniami. Jak w takim razie wyglądają tam zalecenia żywieniowe dotyczące spożycia tłuszczów?\nW podręczniku, stworzonym przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, znalazły się zalecenia, skierowane zarówno do dzieci jak i dorosłych. Wśród tematów, które zostały poruszone, przeanalizowano także kwestie rodzajów tłuszczu i jego spożycia. Zapoznanie się i stosowanie do przedstawionych zaleceń, ma pomóc dostarczać organizmowi odpowiednią ilość zdrowego pożywienia i ograniczyć problem, z którym borykają się Stany Zjednoczone, czyli otyłość.\n1 Na co uważać?\n3 Jakie tłuszcze stosować?\n4 W jaki sposób zmienić nawyki?\nPrzede wszystkim, w podręczniku nakreślono problem z którym zmaga się większość obywateli Stanów Zjednoczonych – czyli zbyt duży udział nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie. Nasycone kwasy tłuszczowe znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego, a ich długotrwałe i zwiększone spożycie (powyżej 10% dziennej energii) może skutkować podwyższonym stężeniem cholesterolu LDL we krwi, co wiąże się z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i może sprzyjać zachorowaniu na cukrzycę.\nDepartament Rolnictwa zwrócił też uwagę, że zbyt duże spożycie tłuszczów jest szczególnie niekorzystne dla dzieci, które dostarczając dodatkowe kalorie, nie zapewniają swojemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych, a do tego zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nadwagi.\nSpecjaliści zwrócili także uwagę na zawartość tłuszczów trans w produktach i podkreślili ich negatywny wpływ na ludzkie zdrowie np. zwiększenie stężenia „złego” cholesterolu LDL we krwi. Zalecono uwagę przy spożywaniu produktów zawierających izomery trans, takich jak:\nNiektóre margaryny kostkowe również zawierają tłuszcze trans. Aby to sprawdzić, należy przyjrzeć się jej składowi. Jeżeli będzie zawierała częściowo uwodornione oleje roślinne – mamy do czynienia z izomerami trans. Warto podkreślić, że w Stanach Zjednoczonych dla częściowo uwodornionych olejów roślinnych wycofano status „GRAS” – czyli Generally Recognized As Safe.\nJakie tłuszcze stosować?\nDepartament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych stworzył listę produktów, zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe, które są zdrowsze dla organizmu i mają na niego pozytywny wpływ. W podręczniku zaznaczono, że to właśnie nienasycone kwasy tłuszczowe powinny być częściej spożywane.\nTłuszcze stałe vs. płynne oleje roślinne:\nAmerykanie zalecają także zastępowanie tłuszczów stałych płynnymi olejami roślinnymi. Wskazówka ta jest istotna szczególnie w przypadku dzieci, które spożywając zbyt dużo tłuszczów stałych dostarczają do organizmu zbędne kalorie, a nie składniki niezbędne dla rozwoju i zdrowia. Z tego powodu powinny jeść mniej pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczów stałych lub zastępujących tłuszcze stałe zdrowymi olejami. Jakie tłuszcze zostały zaliczone do kategorii stałych, a jakie do kategorii olejów płynnych?\nDlaczego margaryny miękkie zostały zaliczone do olejów roślinnych? Przeczytasz tutaj: https://poznajsienatluszczach.pl/2017/11/09/miekka-margaryna-kubkowa-trzeba-o-niej-wiedziec/)\nW jaki sposób zmienić nawyki?\nW przywoływanej publikacji przedstawiono porady, które pomogą przestawić się z użycia nadmiernych ilości tłuszczów nasyconych na tłuszcze nienasycone. Wśród nich znalazły się następujące podpunkty:\npodczas przygotowania posiłków używaj nienasyconych kwasów tłuszczowych zamiast nasyconych – np. do smarowania pieczywa używaj miękkich margaryn kubkowych zamiast masła;\nnie używaj produktów, które w swoim składzie zawierają „częściowo uwodornione tłuszcze roślinne” – będzie to oznaczało, że dany produkt zawiera tłuszcze trans;\nusuwaj tłuszcz z mięsa, które przygotowujesz do spożycia;\nużywaj produktów mlecznych (takich jak sery, jogurty, mleko) o niskiej zawartości tłuszczu lub w wersji light – beztłuszczowej.\nS. Department of Agriculture and U.S. Department of Health and Human Services. Nutrition and Wellness Tips for Young Children: Provider Handbook for the Child and Adult Care Food Program. USDA Food and Nutrition Service, Alexandria, VA, June 2013, s. 41-45\nTłuszcze a zdrowie\tJakie tłuszcze są najlepsze dla dzieci w wieku szkolnym?\nTłuszcze w diecie\tCzy tłuszcze wpływają na pamięć i koncentrację?\nTłuszcze w diecie\tTłuszcze w diecie dziecka oraz matki karmiącej\nTłuszcze a zdrowie\tTłuszcze w posiłkach – zapotrzebowanie kaloryczne na tłuszcze


Radisson Blu w Szklarskiej Porębie będzie gotowy za dwa lata\nniedziela, 22 kwiecień 2018 18:06\narchiwum Radisson Blu\nRadisson Blu Mountain Resort, obiekt condohotelowy, powstaje w Szklarskiej Porębie w ramach kompleksu Sun & Snow Resorts – Szklarska Poręba. Hotel w standardzie 5-gwiazdkowym zaoferuje 80 pokoi wraz z rozbudowanym zapleczem rekreacyjnym oraz konferencyjnym.\nJest to kolejna inwestycja realizowana przez grupę Carlson Rezidor Hotel Group w Polsce pod marką Radissomn Blue. Za realizację oraz komercjalizację inwestycji odpowiada Sun & Snow firma zarządzająca wynajmem apartamentów wypoczynkowych. Obiekt powita pierwszych gości w Iipcu 2020 r.\nNajnowsza inwestycja Hotel Radisson Blu Mountain powstaje przy ulicy Górnej 19 w Szklarskiej Porębie, w ramach parku wakacyjnego Sun & Snow Resorts – Szklarska Poręba. W 4-kondygnacyjnym budynku zaprojektowano 80 komfortowo wyposażonych pokoi i apartamentów o powierzchni od 26,5 mkw. Większość z nich będzie posiadała balkon. Pokoje hotelowe położone na 1., 2. i 3. kondygnacji zaoferują przedpokój, przestronny pokój oraz łazienkę. Z kolei w ekskluzywnych apartamentach o metrażu 53 mkw. znajdzie się pokój, sypialnia oraz łazienka z jacuzzi. Ceny zakupu lokali zaczynają się od 13.000 zł netto.\nGoście hotelowi będą mogli korzystać z restauracji oraz kawiarni znajdującej się na tarasie widokowym. W części rekreacyjnej znajdą się 2 baseny, w tym jeden dla dorosłych i brodzik dla dzieci, a także sauny, łaźnie, studnia lodowa, 6 gabinetów SPA i sala fitness. Dodatkową atrakcją będzie możliwość skorzystania z całorocznego zewnętrznego jacuzzi z widokiem na góry.\nNa poziomie zero powstanie obszerne foyer, nowoczesny kompleks 3 sal konferencyjnych zaprojektowanych na 90 osób, a także Kids Play dla najmłodszych gości, oraz restauracyjna i bar. Kawiarnię zaplanowano na najwyższej kondygnacji, dominancie, gdzie czeka na gości kolejna atrakcja – mini browar produkujący własne, regionalne trunki.\nDla zmotoryzowanych przewidziano miejsca postojowe na zewnątrz budynku oraz miejsca w garażu podziemnym na poziomie -1. Hotel powstaje na rozległej zalesionej działce, z bezpośrednim widokiem na Szrenicę. Teren został zaplanowany z myślą o całej rodzinie. Jest to ośrodek bezpieczny, zaciszny i urozmaicony, z dala od zgiełku, ale jednocześnie z doskonałą komunikacją centrum miasta. Obecnie funkcjonują tam już dwa budynki apartamentowe oferujące gościom łącznie ponad 110 lokali, a trzeci budynek ze 123 lokalami zostanie oddany do użytku już w lipcu br.\nMarcin Dumania, prezes zarządu spółki Sun & Snow, powiedział: „Radisson Blu Mautain Resort to świetny wybór dla miłośników natury oraz sportów zimowych. Miejscowość otoczona jest dwoma pasmami gór: Karkonoszami oraz Górami Izerskimi. Z tego powodu często nazywana jest miastem Ducha Gór. Podczas górskich eskapad oraz pieszych wycieczek turyści podziwiać malownicze krajobrazy i zapierające dech w piersiach panoramy.”\nNajmłodsi turyści zachwycą się Dinoparkiem, gdzie znajdują się repliki ogromnych gadów, piaskownice, kino 3D oraz wioska indiańska. Z chęcią spędzą też aktywnie czas w wielu okolicznych parkach linowych. Fani bardziej przyziemnych atrakcji mogą oddać się spacerom szlakami turystycznymi wokół Szklarskiej Poręby, które prowadzą m.in. przez wodospady - Szklarki oraz wodospad Kamieńczyka, który sięga wysokości 27 m. U stóp wodospadu w Wąwozie Kamieńczyka kręcono sceny do filmu Opowieści z Narnii – Książę Kaspian. Przy Stacji Turystycznej Orle warto zwrócić uwagę na astrościeżkę, która jest modelem układu słonecznego.


Kursy SEP znajdują się w ofercie Grupy ATC - Wenge Meble\nStart » Sprzęt » Maszyny » Kursy SEP znajdują się w ofercie Grupy ATC\nDodano: 2017-11-16Kategoria: Sprzęt / Maszyny\nWspółczesny świat zasilany jest prądem, który napędza nie tylko różnego rodzaju elektryczne urządzenia, ale przede wszystkim wszechobecną i coraz bardziej wyrzynającą się w nasze życie zawodowe i prywatne elektronikę. Bez prądu wiele prac i wiele relacji międzyludzkich nie mogłoby być kontynuowanych. Dlatego też bardzo ważna jest również opieka nad siecią energetyczną. Aby zaś kompetentnie i bezpiecznie zajmować się tego rodzaju pracą koniecznie są oczywiście odpowiednie kwalifikacje, w których zdobyciu pomogą kursy SEP organizowane przez Grupę ATC. Kursy SEP pozwolą nam opanować sztukę pracy z instalacjami elektrycznymi, a dzięki zdobytym uprawnieniom będziemy mogli powiększyć nasze kompetencje zawodowe, co oczywiście może być bardzo istotne dla naszego rozwoju pracowniczego.


Uzbrojony mężczyzna pod siedzibą ONZ w Nowym Jorku - wideo - 02.12.2021, Sputnik Polska\nPod siedzibą ONZ w Nowym Jorku przebywa uzbrojony mężczyzna. Teren wokół budynku został otoczony przez policję. 02.12.2021, Sputnik Polska\nPracownikom ONZ i przebywającym w siedzibie osobom kazano ukryć się w budynku.Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.\nonz, usa, rada bezpieczeństwa onz, zgromadzenie ogólne onz\n18:25 02.12.2021 (Zaktualizowane: 19:47 02.12.2021)\nPod siedzibą ONZ w Nowym Jorku przebywa uzbrojony mężczyzna. Teren wokół budynku został otoczony przez policję.\nPracownikom ONZ i przebywającym w siedzibie osobom kazano ukryć się w budynku.