Epidemia kontra trenerzy biegania | Bieganie.pl\n10 maja 2020 Krzysztof Brągiel Sport\nTrenerów biegania specjalizujących się w prowadzeniu amatorów łączy jedno – chcą pomóc swoim podopiecznym biegać lepiej. Lepiej, może oznaczać – szybciej, bezpieczniej, w zdrowiu, w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, a wszystko po to, aby czerpać z hobby satysfakcję. Jak jednak walczyć o wymarzone życiówki, gdy lawina odwoływanych biegów, która przetoczyła się przez rynek, praktycznie anulowała tegoroczny sezon? Jak biegać dla zdrowia, gdy rekreacja na świeżym powietrzu przez kilka tygodni uznana była w kraju za zbędną fanaberię i zachowanie zagrażające innym? Jak czerpać przyjemność z biegania w maseczce, gdy mieszkając w centrum wielkiego miasta nie mamy dostępu do lasu?\nO to, jak przez kolejne stadia epidemicznych obostrzeń przechodzą trenerzy biegania, zapytaliśmy: Artura Kozłowskiego, Radka Kłeczka, Dawida Malinę, Pawła Pszczółkowskiego, Pawła Matnera, Pawła Wysockiego, oraz Jacka Sobasa, Karolinę Obstój i Przemysława Chatysa tworzących Akademię Biegania i Katarzynę Dziwosz z Warsaw Run Club (team tworzą dwie trenerki, poza Katarzyną treningi biegowe w stolicy w ramach WRC prowadzi też Marta Keller, obie panie są wielokrotnymi medalistkami mistrzostw kraju na długich i średnich dystansach – przyp. red.).\nDecyzja o rezygnacji z usług trenerskich w sytuacji, gdy imprezy masowe znajdują się na szarym końcu kolejki do sportowego „odmrożenia”, wydaje się być jak najbardziej zasadna. Zwłaszcza, że według rządowych zapowiedzi nawet jeśli imprezy wystartują – to z limitem 50 osób, co raczej szybko nie przywróci rynku biegów, jaki znamy. Dlatego w pierwszej kolejności zapytaliśmy trenerów, czy epidemia spowodowała masowe rezygnacje podopiecznych ze współpracy.\n– Zdecydowanie zawieszanie współpracy to panujący trend – mówi Paweł Matner (na zdjęciu poniżej) prowadzący wrocławską grupę biegową Matner Running Team. – Jest wiele przyczyn. Poczynając od obawy przed nieznanym koronawirusem, spadkiem motywacji, brakiem środków finansowych oraz ogólnie niekorzystnymi warunkami, jakie kreują media. To wszystko wpływa destrukcyjnie na biegaczy, szczególnie na tych ze słabą motywacją.\nW podobnym tonie wypowiada się Paweł Wysocki, znany szerzej jako Lubelski Biegacz.\n– Odwoływanie imprez biegowych, zachęcanie ludzi, aby zostawali w domu, zamknięcie parków, bulwarów oraz lasów i w końcu potencjalne zagrożenie wirusem, to są bardzo mocne argumenty, aby zawiesić regularną aktywność. W związku z tym na początku kwietnia wielu podopiecznych zawiesiło współpracę, bo nie miało możliwości spokojnego treningu. Bieganie przestało robić za katalizator złych emocji, a wprost przeciwnie – zyskało miano ich swoistego generatora. Biegacz zyskał w społeczeństwie miano tego złego. Od kiedy można „legalnie” biegać, sytuacja wróciła do normy, a przez to ilość podopiecznych utrzymuje się na zbliżonym poziomie z lekką tendencją spadkową.\n– W pierwszym okresie po ogłoszeniu stanu epidemii w Polsce oraz odwołaniu wszelkich imprez masowych, w tym zawodów biegowych, zaobserwowałem lekki spadek ilości trenujących zawodników. Najwięcej rezygnacji pojawiło się po decyzji o ograniczeniach w poruszaniu się i zamknięciu lasów. W chwili obecnej, gdy restrykcji jest coraz mniej, część zawodników powraca do treningów, a także kontaktują się ze mną nowi potencjalni klienci, chcący rozpocząć przygodę biegową. Część osób jednak wciąż nie wznowiła treningów.\n– Część osób musiała zawiesić współpracę, co było w perspektywie czasu do przewidzenia. Usługa opieki trenerskiej jest na wierzchołku piramidy potrzeb i przy problemach finansowych ludzi, które spowodowała pandemia, oczywisty jest fakt rezygnacji z usług. Na szczęście większą częścią grupy wciąż się zajmuję, więc zdecydowanie inne branże mają większe kłopoty.\n– Na początku miałem obawy, że zawodnicy zaczną masowo rezygnować z usług trenerskich, jednak nic takiego nie miało miejsca – mówi Dawid Malina (na pierwszym planie, na zdjęciu niżej), założyciel Inżynierii Biegania, który swoją stacjonarną działalnością objął przede wszystkim Górny Śląsk. – W zasadzie, to z całego naszego teamu odeszły raptem 3-4 osoby, a przybyło parę nowych. Wielu nowych zawodników rozpoczyna w tym czasie przygodę z bieganiem, ponieważ zamknięto siłownie i kluby fitness, w których ćwiczyli.\nZaskakujące doświadczenia, jeśli chodzi o migrację zawodników, ma Jacek Sobas z Akademii Biegania.\n– W moim przypadku sytuacja wygląda lepiej niż przed erą koronawirusa, bo zanotowałem przyrost zawodników. Treningów grupowych obecnie nie prowadzę, ale w większości, to były treningi promocyjne, darmowe. Więcej ludzi siedzi obecnie w domu z rodziną, co jest dla nich nowością i trening biegowy staje się jedyną okazją, żeby pobyć chwilę samemu i odetchnąć świeżym powietrzem.\n– Myślę, że spadek motywacji mamy już za sobą – optymistycznie konstatuje Artur Kozłowski. – Wiadomo, że biegacze są uzależnieni od biegania i nawet jeśli podupadli na motywacji i przez 2-3 tygodnie się obijali, to przez to uzależnienie muszą biegać i z jeszcze większą mocą wracają na biegowe ścieżki. Tu też upatruję szansy na obrócenie sytuacji i spotęgowaną motywację na przyszłość – powiedział nam olimpijczyk z Rio, aktualny mistrz Polski w półmaratonie, który swoim doświadczeniem zawodniczym od jakiegoś czasu dzieli się z amatorami biegania jako trener.\n– W początkowym etapie pandemii zaimponowała mi postawa biegaczy amatorów, których obejmuję opieką trenerską. Większość zdecydowała o kontynuacji biegania. Widać po prostu, że są to pasjonaci tego sportu. Bieganie jest jednym z elementów ich życia, z którego po prostu nie potrafią zrezygnować. Niezrozumiałe dla mnie decyzje o zamykaniu lasów wprowadzały zamęt i niepewność wśród biegaczy. Jednak wciąż większość dzielnie walczyła i nie rezygnowała ze swojej ulubionej aktywności.\n– Sam miałem kilka dni słabszych pod względem treningowym – przyznaje Radek Kłeczek. – Perspektywa odwoływanych startów nie nastrajała optymizmem i nie zachęcała do dalszego biegania. Na szczęście szybko się otrząsnąłem i przewartościowałem pewne sprawy. Biegam dla siebie, żeby lepiej się czuć i właśnie w takich sytuacjach bieganie pomaga najbardziej „oczyścić głowę”. Z takiego założenia z pewnością wychodzi więcej osób, z którymi współpracuję.\n– Są osoby, które nie widząc celu, do którego się szykujemy, straciły zaangażowanie w trening. Również są tacy, którzy mieszkają w centrach dużych aglomeracji miejskich i mają problemy z realizacją treningów w swojej okolicy. Zmuszeni byli do treningów na bieżni mechanicznej lub czasochłonnych wyjazdów za miasto do lasów. Niemniej ja jako trener uważam, że ten kto chce i jest zdeterminowany, zawsze znajdzie sposób, by trenować.\nReakcje swoich podopiecznych na kolejne stadia epidemicznych zaleceń Katarzyna Dziwosz z Warsaw Run Club dzieli na etapy.\n– Najpierw była frustracja, zdenerwowanie, brak motywacji z powodu odwołanych zawodów. Później brak motywacji do biegania ze względu na niepewność, czy uprawianie chociażby rekreacyjnie sportu jest dozwolone. Następnie pojawiło się zdegustowanie zamknięciem lasów i terenów zielonych do poruszania się i uprawiania w nich sportu. Aż w końcu nastąpiła euforia z powodu możliwości uprawiania sportu bez ewentualnych konsekwencji prawnych i do tego w miejscach zielonych, a nie na osiedlowych chodnikach. Aktualnie obserwuję oswojenie się i akceptację sytuacji.\n– Wielu podopiecznych boryka się z chwilowym deficytem motywacji. Staram się tłumaczyć, jak na to spojrzeć. Wszystko przez brak zawodów, które potrafią dać mocnego kopa do działania. Bieganie z zakrytymi ustami też wpływa na obniżone morale oraz zmniejszenie komfortu treningu. Problem w realizacji treningu ma swoje podłoże w planowaniu, więc staram się planować trening tak, aby eliminować potencjalne przeszkody.\n– Większości moich zawodników motywacja nie spada, ponieważ biegają nie dla zawodów, ale dla siebie, dla zdrowia i lepszego samopoczucia.\n– Bieganie w maseczce jest niezdrowe i trudne, dlatego zachęcam zawodników do biegania w lesie, gdzie nie jest obowiązkowe jej noszenie.\n– Trenujemy w czasach pandemii i musimy sobie radzić w dość szczególny sposób. To czasem utrudnia, ale na szczęście biegać można wszędzie i nawet szybkość można zrobić gdzieś w terenie na stabilnym podłożu, więc tu też nie dzieje się wielki dramat.\n– Uważam, że wszystko ma następujące po sobie niezmiennie cykle, których przestawienie wiąże się z negatywnymi skutkami lub jest wręcz niemożliwe – mówi Katarzyna Dziwosz z WRC (po prawej na zdjęciu poniżej, w towarzystwie Marty Keller). – Tak samo jest z treningiem, jego etapami i następującymi po sobie cyklami od makro do mikro, Nie da się bez wcześniejszych lub późniejszych konsekwencji nagle odwrócić wszystkiego do góry nogami i w momencie, kiedy przychodzi okres startowy, do którego szykowaliśmy się przez ostatnie miesiące i jesteśmy praktycznie u szczytu formy, nagle zamiast startów wprowadzić roztrenowanie. Jest to chwilowe załatanie dziury, która i tak za chwilę znowu się pojawi.\nZ moimi zawodnikami przyjęłam strategię, że trenujemy normalnie, na ile jest to obecnie możliwe. Planujemy ewentualne terminy sprawdzianów w zamian zawodów. Oczywiście biorąc pod uwagę, że taki zaplanowany sprawdzian może być niemożliwy do zrealizowania, ale nawet w takim przypadku szykujemy szczyt formy do konkretnej ustalonej daty, żeby roczny cykl treningowy nie uległ znacząco zmianie. Może się okazać, że forma, którą wypracujemy, pójdzie w przysłowiowy gwizdek, bo jej nigdzie nie sprawdzimy i zostaniemy mistrzem treningu, ale nie zaburzymy rocznego cyklu treningowego.\nZa sprawdzianami opowiada się również Lubelski Biegacz.\n– Jestem za sprawdzianami aktualnej dyspozycji, które pomagają mi w zoptymalizowaniu intensywności treningowych. Ciekawym dodatkiem może być rywalizacja online, ale zobaczymy, w jakim kierunku to się rozwinie. Większość zawodników wdraża testy, co jakiś czas. Jest też grupa biegaczy, którzy nie widzą w tym sensu. Staram się być elastyczny, bo nie wszyscy biegają po to, aby śrubować rekordy życiowe.\n– Żadnemu ze swoich zawodników nie zaleciłem w chwili obecnej typowego roztrenowania. U części podopiecznych wprowadziłem elementy sprawdzianów na krótszych dystansach. W dużej mierze postawiliśmy na rozwój tych elementów treningowych, na które zawodnikom – amatorom brakuje zazwyczaj czasu, czyli trening uzupełniający, ogólnorozwojowy. Strategia biegowa u każdego z zawodników jest indywidualna. Zalecam im takie jednostki treningowe, które wpłyną na poprawę największych „braków” biegowych zdiagnozowanych u danej osoby – relacjonuje Pszczółkowski (na zdjęciu poniżej).\nNieco inne podejście ma Jacek Sobas.\n– Nie zdecydowałem się na sprawdziany, bo uważam że tak mocna eksploatacja organizmu jest dobra tylko podczas startu w zawodach. Dlatego w większości przypadków trening został trochę uspokojony, poprzez zmniejszenie objętości i intensywności treningowej. W kilku przypadkach zostało też zastosowane roztrenowanie. Staram się, żeby zawodnicy zachowali spokój i ciągłość treningową. Wielu zawodników przez brak dojazdu do pracy, zyskuje dodatkowy czas na zadbanie o regenerację. Dzięki temu trenuje się im zdecydowanie lepiej i wreszcie namacalnie docenili rolę snu w treningu – mówi trener Akademii Biegania.\n– Po odwołaniu większości startów przerwaliśmy BPS-y i zeszliśmy z obciążeń, żeby nie forsować organizmów i zostawić siły na ewentualne jesienne starty. Przeszliśmy na mniejszych obciążeniach w trening siłowo-szybkościowy, którego zazwyczaj nie ma czasu robić, a teraz nadarzyła się idealna sytuacja, żeby też się przetestować na dystansach takich jak 1km czy 3km, także treningi typu 3x1km czy 6×400 metrów na dużych prędkościach są teraz normą. Do tego staramy się robić sporo siły, która w połączeniu z niedużym kilometrażem jest dla zawodników bardziej przyswajalna.\n– Część zawodników zrobiła roztrenowanie. Z większą częścią biegaczy jestem w fazie akumulacji, gdzie czekamy na kolejne etapy odmrażania sportu, by nie być ewentualnie zaskoczonym zielonym światłem dla mniejszych imprez biegowych. Znowu z kilkoma zawodnikami robimy sprawdziany na krótszych dystansach od 1km do 5km, co też ma swoje plusy i pozwala zweryfikować wykonaną wcześniej pracę treningową – uważa Radek Kłeczek (na zdjęciu poniżej).\nNa indywidualne dopasowanie strategii treningowej mocno stawia też Dawid Malina.\n– Dla każdego podopiecznego dobierałem strategię indywidualnie, nie wybrałem jednej opcji dla wszystkich. Jeśli ktoś był jeszcze w fazie budowania bazy tlenowej, przedłużyliśmy ten okres. Jeśli zawodnik był blisko startu, wykonywał sprawdzian, by określić jak wpłynął na niego wcześniejszy trening i by nie było poczucia straty przepracowanego czasu. Zawodnicy, którzy zgłaszali mi, że mają problem czy obawy związane z wyjściem na trening, robili delikatne roztrenowanie i wchodzili w okres przygotowania ogólnego – ćwiczenia w domu.\n– W obecnej sytuacji zmuszony byłem całkowicie przebudować strukturę planów treningowych moich zawodniczek i zawodników. W większości przypadków postawiliśmy na budowanie bazy tlenowej oraz trening podtrzymujący, czyli treningi jak w zimowym okresie przygotowawczym grudzień-luty. W przypadku zaawansowanych zawodników zaplanowałem lekkie zluzowanie obciążeń treningowych, a następnie stopniowy powrót do konkretnych jednostek treningowych przygotowujących do sprawdzianów na dystansie 5 lub 10 km. Do każdego przypadku podchodzę indywidualnie, bo przecież każdy z nas jest inny i nie ma tutaj jakichś uniwersalnych rozwiązań.\n– Największą stratą z powodu obostrzeń jest na pewno brak naszych spotkań biegowych. Od kilku lat organizujemy grupowe treningi w Katowicach, Rybniku, Gliwicach i Rudzie Śląskiej. Obecność trenera w czasie, gdy zawodnik wykonuje trening, jego ocena zmęczenia podopiecznego i możliwość wprowadzania na bieżąco ewentualnych zmian w treningu, podnoszą jakość przygotowań. Dodatkowo trening w grupie zawsze zwiększa mobilizację i spaja team. Myślę, że zawodnikom też brakuje tych spotkań – powiedział nam Dawid Malina.\n– Bardzo brakuje mi już spotkań grupowych. Bezpośredni kontakt i przekaz jest chyba najcenniejszą formą współpracy – mówi trener z Małopolski.\n– Jedną z głównych wartości, na którą mocno stawiam oferując swoje usługi, jest organizacja treningów grupowych dla zawodników Pszczółkowski Team. Już od dwóch miesięcy niestety nie mogę ich realizować, co myślę, że również mogło mieć wpływ na rezygnację niektórych osób z moich usług. Próbując rozwiązać problem zakazu zgromadzeń w większych grupach, niespełna tydzień po ogłoszeniu pierwszych obostrzeń uruchomiłem treningi online. Są one niezwykle wartościowym elementem, jednakże liczę na jak najszybsze złagodzenie obostrzeń w kontekście spotkań w większych grupach, by móc wrócić do wspólnych treningów na świeżym powietrzu.\n– Długoterminowy brak imprez masowych z pewnością odbije się na całej branży trenerów biegania. Ograniczenia przemieszczania się zostawiły mocny ślad. Dopiero teraz wraca praca z podopiecznymi na treningach indywidualnych. W końcu bieganie to nie tylko plan treningowy, ale też praca nad ruchem. Limity związane z treningami grupowymi oraz z dostępem do infrastruktury sportowej przekładają się na brak spotkań grupowych. Sam nie widzę w tym spójności, a dostrzegam mnóstwo chaosu, np. ilość osób w galerii handlowej versus ilość osób na stadionie. Tak czy inaczej, mamy to szczęście, że możemy biegać prawie wszędzie. Przykładem gorszej sytuacji może być branża trenerów personalnych na siłowni, którzy z dnia na dzień stracili pracę. Podsumowując, perspektywy nie są optymistyczne, bo trening biegowy nie jest usługą pierwszej potrzeby. Obecna sytuacja gospodarcza nie napawa optymizmem. Trzeba być przygotowanym na mniejszą ilość pracy. Można próbować iść w swój rozwój online, ale trzeba myśleć o szerszym pomyśle na siebie, bo samo bieganie może okazać się zbyt specjalistyczne.\nDziałalność online, o której wspomina Lubelski Biegacz, okazała się być dla trenerów biegania w dobie epidemii niezwykle atrakcyjna. Z treningów w formie video chętnie korzysta Inżynieria Biegania pod przewodnictwem Dawida Maliny.\n– Dla osób ćwiczących w domu zaczęliśmy tworzyć materiały video, a także uświadamiać biegaczy, jak istotna jest prewencja w bieganiu. Za ocenę techniki biegu i stabilizację centralną w Inżynierii Biegania odpowiedzialny jest były sprinter i fachowiec w tej dziedzinie Michał Pietrzak. Kolejnym naszym wspólnym krokiem są kursy online. Michał jest specjalistą w swojej działce i uważam, że warto przekazywać jego wiedzę dalej. Idzie za nią również tak ważne doświadczenie, które zbierał przez lata w reprezentacji kraju, jako szkoleniowiec trenerów personalnych, doktorant AWFu Katowice i trener przygotowania motorycznego polskich bobsleistów – komplementuje współpracownika Malina.\n– Wszelkie działania muszą zostać teraz przeniesione do świata online. Nie jest to dla mnie problem, bowiem już długi czas działam w internecie. Czy to edukując na YouTube, Facebooku, czy wrzucając filmiki z ćwiczeniami na kontuzje na Instagrama. Jednak ciężko jest się przebić, bowiem wszędzie panuje kult „Słit foteczek”, które jednak są bardziej absorbujące niż dobry kontent. A edukacja biegaczy jest potrzebna, bardzo potrzebna. Dlatego stworzyłem otwartą grupę dla biegaczy „Ćwiczenia Biegacza”, gdzie dzielę się wiedzą. Biegacze mają problemy z podstawowymi rzeczami i kontuzjami. Dlatego cieszę się, że zdecydowałem się na ten ruch. Kolejnym moim krokiem, było napisanie e-booka. Był wynikiem impulsu, może też przekierowania moich żali, frustracji i rozczarowań na działanie, więc zacząłem działać. E-book cieszy się wysokim zainteresowaniem, bowiem w tydzień odebrało go ponad 1000 osób. Aktualnie piszę kolejnego e-booka oraz kreślę rozdziały powstającej książki o bieganiu – zdradza szef Matner Running Team.\n– Zaczęliśmy organizować treningi live i okazało się to bardzo dobrym rozwiązaniem. Ćwiczymy osobno a jednak razem, nikt nie traci czasu na dojazd. Oczywiście nie jest to to samo co trening „w realu”, ale jak się nie ma co się lubi… Fajna opcja, bo można prowadzić trening z dowolnego miejsca.\n– Tak naprawdę to trochę cieszę się, że taka sytuacja zaistniała, bo z każdego kryzysu wychodzą fajne rzeczy. Dzięki temu, że zapanował wirus, wprowadzamy właśnie razem z naszym fizjoterapeutą obowiązkowe, dwa razy w roku, sprawdziany mobilności, testowanie zakresów ruchomości oraz analizę techniki biegu wśród zawodników. Wszystko po to, żeby w pełni wykorzystywać możliwości każdego podopiecznego. Praca nad techniką, koordynacją i stabilnością naszego organizmu na dłuższą metę może przynieść niesamowite korzyści i przesunąć nas o kilka biegowych poziomów.\nPomysł na „wynagrodzenie” żądnym rywalizacji biegaczom odwołanych zawodów ma Dawid Malina.\n– Aby zrekompensować sobie brak imprez masowych, mamy w planach zorganizowanie wewnętrznej rywalizacji wśród naszych zawodników. Czekamy na pełne otwarcie stadionów, a ten czas wykorzystamy by przygotować się na na nietypowy dla większości amatorów dystans 5000 metrów. Zwykle w poprzednich sezonach nie było czasu by się rozpędzić – większość biegaczy amatorów uważa dystans 5 km za „sprint”, a tymczasem możemy to wykorzystać i pokazać im, że poprawa wyniku na tym dystansie przyniesie korzyści w przyszłości na dystansach dłuższych.\nParafrazując przysłowie – nawet jeśli psy złowieszczo szczekają, to pasjonaci będą biegać dalej, bez względu na okoliczności. Ten fakt sprawia, że trenerzy mogą kłaść się dziś spać spokojnie, bez większych obaw, że jutro nikt nie poprosi o rozrysowanie planu na kolejne tygodnie.\nGóry na nizinach z dr. hab. Miłoszem Czubą – Podcast


Fiat Multipla test – Wszystko do auta\nMultipla pojawiła się na salonach samochodowych jako studyjny minivan klasy średniej w momencie, gdy rozpoczynała się sprzedaż tego typu samochodu największego francuskiego producenta, Można było ją kupić, gdy auto francuskie biło rekordy popularności, a do oferty rynkowej dołączyły produkty niemieckie. Taka sytuacja utrudnia zdobywanie klientów, co widać w statystykach sprzedaży samochodów na różnych europejskich rynkach. Czy wobec niewielkiego zainteresowania klientów warto poświęcać uwagę temu modelowi Fiata?\nNa pewno tak. Konstrukcja i cechy użytkowe Multipli wykazują bardzo wysoki poziom nowoczesności, tak jak projekt bryły pojazdu. Zajmując się Multiplą, nie sposób nie wspomnieć o jej wyglądzie. W większości przypadków przyjmowany jest nieprzychylnie, choć nie odmawia mu się oryginalności. Być może ten rodzaj stylizacji, mimo że zgodny z obowiązującą modą, zbyt śmiało wybiega w przyszłość. Czas pokaże, czy jest prekursorski, czy efemeryczny.\nNadwozie Fiata Multipli zostało zbudowane przy wykorzystaniu metody szkieletowej. Płyta podłogowa to przestrzenna kratownica, spawana z tłoczonych blaszanych belek. Odpowiednie ułożenie elementów podłużnych i poprzecznych gwarantuje wymaganą sztywność podłogi, tworzy strefy programowanego zgniotu wokół całego pojazdu i umożliwia łatwe technologicznie modyfikacje samochodu (np. zmiana rozstawu osi to inne ułożenie belek poprzecznych i odmienny proces spawania; w konstrukcjach stosowanych powszechnie konieczne jest bardzo kosztowne opracowanie nowej wytłoczki płyty podłogowej). Do tak skonstruowanej podłogi spawany jest szkielet kabiny pasażerskiej, pokryty blachami poszycia, które kształtują nadwozie pojazdu. Zawieszenie i zespół napędowy mocowane są do kratownicowej podłogi poprzez pomocnicze ramy szczątkowe. Walory użytkowe nadwozia Multipli podnoszą pionowe ściany boczne. Taka konstrukcja sprawia, że wnętrze ma tę samą szerokość na poziomie podłogi, siedzeń, ramion pasażerów i dachu. Dzięki temu znacznie zwiększa się jego pojemność.\nMultiplę o zwartej bryle nadwozia (4 m długości, 2,67 m rozstaw osi) opracowano jako auto sześcioosobowe, rozszerzając tym samym krąg odbiorców pojazdu. Pasażerowie siedzą w Multipli w dwóch rzędach, w wygodnych, jednakowej wielkości fotelach. Aby zapewnić kierowcy całkowitą swobodę ruchów, fotel środkowego pasażera przedniego rzędu można cofnąć o kilkana ście centymetrów. W ten sposób unika się bezpośredniego kontaktu ramion pasażera i kierowcy. Gdy z przodu jadą dwie osoby, oparcie środkowego siedzenia można złożyć i wykorzystać jako stolik, podobnie jak tylny środkowy fotel.\nWszystkie fotele w samochodzie (oprócz siedzenia kierowcy) można złożyć i wyjąć, chociaż ze względu na ich masę nie jest to łatwe. Wyjęcie siedzeń przekształca Multiplę w auto dostawcze, którego zaletąjest płaska podłoga (dzięki szkieletowej konstrukcji nadwozia) z niewiele uszczuplającymi przestrzeń bagażową nadkolami, znajdującymi się w okolicach tylnej pokrywy nadwozia. Walory sześcioosobowego wnętrza są szczególnie widoczne, gdy potrzeby transportowe wymagają powiększenia bagażnika. Tylne siedzenia można składać w dowolnym układzie, a całkowite ich złożenie gwarantuje dwukrotny wzrost objętości przestrzeni bagażowej. Mimo „likwidacji” tylnych foteli, auto dysponuje miejscami dla trzech pasażerów. Takiej możliwości nie stwarza żaden inny samochód tej klasy, dostępny na europejskim rynku.\nWnętrze jest widne za sprawą dużej powierzchni szyb, natomiast pionowe ściany boczne chronią je przed zbytnim nagrzewaniem promieniami słonecznymi. Wystrój kabiny pasażerskiej Multipli to oznaka odwagi, otwartości i oryginalności projektantów. Pas pod przednią szybą zagospodarowano bardzo funkcjonalnie, umieszczając w nim dwie zamykane płaskie skrytki, kilka użytecznych półek i różnej wielkości schowków. Najwięcej kontrowersji i uwag o zbytniej oryginalności wywołuje forma zestawu wskaźników zintegrowanego z regulatorami systemu wentylacji, dyszami nawiewu powietrza, radiem i dźwignią zmiany biegów. Dostęp do przycisków, pokręteł i dźwigienek jest dobry, zgodny z logiką i ergonomią. Umiejscowienie i sposób pracy dźwigni zmiany biegów godny najwyższej pochwały. Czytelność wskaźników w nocy dobra, w dzień wystarczająca, przy silnym nasłonecznieniu słaba, szczególnie trudno odczytać stan paliwa w zbiorniku, wskazania zegara i licznika przebiegu samochodu. Ustawianie dysz środkowych kierujących powietrze z systemu wentylacji w praktyce możliwe jest tylko na postoju. Są zbyt daleko od kierowcy i trudno się „połapać”, które pokrętło za co odpowiada. Ciekawostką ergonomiczną jest umieszczenie elementu sterującego elektrycznym ustawianiem lusterek zewnętrznych w… dachu nad przednią szybą. Drugim elementem umiejscowionym inaczej niż jesteśmy do tego przyzwyczajeni jest dźwignia hamulca pomocniczego. Znajduje się po lewej stronie fotela kierowcy. Jej umieszczenie zostało wymuszone przez ustawienie trzeciego fotela przedniego.\nProwadzenie samochodu nie sprawia kłopotów. Układ kierowniczy wyposażony w wydajne wspomaganie zapewnia wysoką precyzję kierowania. Hamulce z seryjnym systemem ABS działają pewnie, mają też dobrze zestrojony układ wspomagający, zapewniający logiczną korelację między naciskiem na pedał, a skutecznością działania. Bardzo dobra stabilność ruchu samochodu wynika z dużego rozstawu osi i kół oraz dobrze dobranej charakterystyki zawieszenia, wykorzystującego na przedniej osi kolumny typu McPherson, a z tyłu wahacze wleczone, zamocowane do poprzecznej belki skrętnej. Układ ten nieźle radzi sobie na wyboistych zniszczonych nawierzchniach, zapewniając pasażerom komfort resorowania. Przechyły w zakrętach są niewielkie i nie wpływają na zmianę zachowania samochodu.\nMultipla w wersji podstawowej napędzana jest 4-cylindrowym silnikiem o pojemności 1,6 dm3 i mocy 76 kW, stosowanym w samochodach Bravo/Brava/Marea i Siena/Palio. Ta 16-zaworowa jednostka pasuje swymi parametrami do Multipli. Jest wystarczająco elastyczna i dynamiczna, chociaż rozczaruje amatorów sportowej jazdy. Dynamika samochodu pozwala na swobodę w ruchu miejskim, niekłopotliwe wyprzedzanie na szosie i utrzymywanie wysokich średnich prędkości jazdy. W czasie spokojnej jazdy miejskiej nawet załadowany do pełna samochód zużywa 8,8-9,7 dm3 benzyny na 100 km. Na trasie przy zachowaniu obowiązujących limitów prędkości zużycie paliwa utrzymuje się na poziomie 6,5-8,2 dm3 na 100 km/h. Jazda z głęboko i często wciskanym do oporu pedałem przyspieszania kosztuje drogo – bez względu na warunki jazdy zawsze ponad 12 dm3 na 100 km. Multipla wyposażona w silnik wysokoprężny z bezpośrednim wtryskiem paliwa i zasilaniem układem common rail. Silnik 1.9 JTD z pojemności 1910 cm3 osiąga moc 77 kW i maksymalny moment obrotowy 200 Nm już od 1700 obr./min. Zapewnia osiągi odpowiadające wersji benzynowej, ale ma znacznie lepszą elastyczność i spala 70% tego co silnik benzynowy. Podczas krótkiej jazdy próbnej odniosłem wrażenie, że jednostka wysokoprężna ma mniejszą głośność w podobnych warunkach jazdy niż silnik benzynowy.\nPomijając względy estetyczne, Multipla jest ciekawym konstrukcyjnie samochodem, oferującym rozszerzone możliwości jednoczesnego transportu towarów i osób. Może być dobrym rozwiązaniem problemów komunikacyjnych dla często podróżujących wielodzietnych rodzin.\npojemność skokowa [cm3] 1581\nśredn. cyl. x skok tłoka [mm] 86,4 x 67,4\nmoc maks. [kW/obr./min] 76/5760\nmaks. mom. obr. [Nm/obr./min] 144/4000\nprzełożenia biegów I/II/III 3,91/2,24/1,52\nprzełożenie przekładni głównej 3,93\nV maks. [km/h] 170\nt rozpędzania 0+100 km/h [s] 12,6\nśredn. zawracania [m] 11\nzbiornika paliwa 63\nrozstaw osi 2665\nrozstaw kół przód/tył 1510/1520\nKategorieTechnika, Test Tagifiat, multipla\nPoprzedni wpisPoprzedni Kia Joice – test\nNastępny wpisNastępny Peugeot 406 test


MOSiR - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji Zabrze\nMOSiR - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji\tZabrze\nMiejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zabrzu powstał w 1977 roku i z biegiem lat rozszerzał swoją działalność. Od czerwca 2000 roku MOSiR Zabrze zmienił formę prawą, stał się Spółką z ograniczoną odpowiedzialnością. Obecnie MOSiR zarządza obiektami w Zabrzu o charakterze sportowo-rekreacyjnym, takimi jak hale sportowe, boiska, kąpielisko oraz o charakterze typowo gospodarczym, takie jak składowisko odpadów, magazyny, targowiska, lokale użytkowe, parkingi.\nObiekty należące do MOSiR Zabrze:\nHala widowiskowo - sportowa przy ul. Matejki 6\nKąpielisko Leśne - Maciejów przy ul. Srebrnej 10\nOśrodek jeździecki - Maciejów przy ul. Srebrnej 10\nStadion Sparta Zabrze przy ul. Mickiewicza 66a\nStadion Gazobudowa Zabrze przy ul. Dorotki 2\nStadion Rokitnica Zabrze przy ul. Żniwiarzy 4\nWilla (Hotel) Ambasador przy ul. 3 Maja 78\nMiejskie Składowisko Odpadów Komunalnych przy ul. Cmentarnej 19\nSłowa kluczowe: MOSiR - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, mosir zabrze, miejski ośrodek sportu i rekreacji, hala zabrze, kąpielisko, hala sportowa, stadion zabrze, sport zabrze, rekreacja zabrze, miejski ośrodek sportu i rekreacji zabrze\nStatystyki: 22415 wyświetleń.\nWszytsko na miejscu. Idzie sie dogadac co do terminow.\nNa co dzień na ligowych parkietach, teraz na piasku i w koleżeńskiej atmosferze.\nZabrze: Komunikat dotyczący "odmrażania" miejskich obiektów sportowych\n4 maja (poniedziałek) Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zabrzu otwiera pięć obiektów sportowych.\nW 24. Międzynarodowym Halowym Turnieju Piłki Nożnej uczestniczyli zawodnicy z roczników 2007 i 2008.


Ploxet | Wątek usuwanie włosów (wideo instruktażowe)\nWątek usuwanie włosów (wideo instruktażowe)\nWłosy wątek usuwania lub przędzy, zwykle jedwabiu — jest to jeden z najbardziej atrakcyjnych metod pozbycia się niechcianych włosów, technologii, który jest tak prosty, że jego pan nie jest trudne. Technika ta nazywana jest także triding lub arabski. Ta metoda usuwania włosów wynalazł orientalne kobiety, a nie w XXI wieku, ale znacznie wcześniej. Niestety, usuwanie włosów z jedwabnej nici dowiedzieliśmy się niedawno, ponieważ wśród rosyjskich kobiet, aby pozbyć się tego rodzaju włosa znalezionego tylko zasłużył na popularności w ostatnich latach. Ona właśnie zaczęła zdobywać popularność w naszym kraju, ale zachodnie Estheticians używać go przez dłuższy czas. Technologia ta jest bardzo wygodne, nie trzeba niczego innego niż nici nylonowej.\nWszystko, co musisz zrobić, to zamknąć go w sposób szczególny, jak pokazano w filmie, i umacniało!\nUsuwanie włosów wątek\nNormalny wątek pomoże Ci szybko i niemal bezboleśnie zniszczyć włosy na ramiona, nogi, twarz — w skrócie, praktycznie wszędzie tam, gdzie może pojawić się niepotrzebne roślinności.\nŻarnik usuwanie włosów można łatwo zrobić w domu lub udać się do salonu piękności, w którym usługa świadczona. Jeśli próbujesz wyjaśnić istotę dawnych technik w skrócie, należy powiedzieć, co następuje:\nmusi podjąć odpowiednie nici, takich jak jedwab,\nuczynić go ósemka kształcie według pewnych zasad,\nprzytrzymaj go przez skórę przed wzrostu włosów.\nJak usuwa się włosy? Po prostu weszli wraz z cebulkami, utknął w pętli utworzonej przez wątek.\nUsuwanie włosów wątek — maszyny\nJak wspomniano powyżej, Sprzęt wątek usuwanie włosów dość proste, ale jak w każdym biznesie, ważne jest, aby przestrzegać z dokładnością do wszystkich zaleceń i procedur. Po raz pierwszy, zalecamy proepilirovat nogi — tak będziesz szybko zobaczyć, co jest co i zdobyć niezbędne umiejętności. Więc przyjrzyjmy się, jak to zrobić wątek usuwania włosów.\nPrzede wszystkim zacznijmy od przygotowania skóry do toczącego się postępowania.\nKorzystanie żel, tonik lub innego środka czyszczącego, aby usunąć z powierzchni skóry brud i tłuszcz.\nDo usuwania włosów nastąpiło w wygodny i bezbolesny, będzie na kilka minut przed gorącym ręcznikiem traktowani kierunkowym.\nTak więc, parę wodną na zewnątrz i przygotowanie ciała do wykonania.\nOstatnim krokiem będzie dokładne wysuszenie skóry — nie powinna być mokra.\nTeraz przejdziemy do tkania. Zapoznaj się z gwintu (najlepiej krótkie, jedwab), a kończy się to kojarzy się ze sobą tak, że tworzą krąg, który kładziemy na palcach obu rąk. W tym przypadku, kciuki są wolne.\nAby uzyskać postać w formie rysunku 8, sześciu zacisnąć pętlę w środku.\nUdaliśmy się dwa pierścienie (jeden z nich jest zrobić mniej drugie), w każdym z których możemy umieścić kciuk i palec wskazujący.\nTeraz stosuje się gwint do skóry tak, że zniekształcony średnim osiem znajduje się pod nadmiar włosów, a następnie pierścień, że mamy trochę więcej niż inne, powinny być umieszczone na włosy. Ostry ruch przesuwając palce dłoni z małym otworem w ręku, w środku tego zniekształconego czołgać się, gdzie jesteśmy więcej niż połowie ósmej.\nTeraz większość połowa stała mała, a włosy złapać w pętlę i lewo.\nTo może wydawać się, że technika usuwania włosów wątku skomplikowane i zagmatwane, ale to wrażenie jest zwodnicze. Staraj się robić wszystko w porządku, i prawdopodobnie będzie, nawet jeśli nie po raz pierwszy, a następnie z drugiego i trzeciego na pewno. Mamy nadzieję, że po tak szczegółowym opisie Państwa pytanie nie jest, jak to zrobić wątek usuwania włosów i trzeba zrobić.\nPomimo faktu, że proste przędzy woskowanie i skuteczna metoda usuwania włosów może spowodować wrastanie włosów. które nie są tak łatwo pozbyć. Jednakże, jeśli nie wszystko poprawnie i starannie przygotować skórę do zabiegu, problemem jest to prawdopodobnie nie będzie mieć wpływu.\nSzkolenia online video Depilacja wątek jest dostępna dla wszystkich, którzy przeglądać chcą użytkowników sieci. Życzymy powodzenia i ciesz się!\nNie zapomnij, że potraktowane obszary ciała na kilka dni lepiej ukryć przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i gorącego powietrza (jak w saunie lub łaźni).\nNa koniec chciałbym powiedzieć, że ten rodzaj pozbyć się włosów jest czasem mylony z elektrolizy, takich jak wolfram. W rzeczywistości są one całkowicie różne procedury.\nCzerwona porzeczka galaretka Prezenty na 08 marca własnymi rękami


Marnowanie żywności, czyli polska wielkanocna plaga\nCzas wolny /Marnowanie żywności, czyli polska wielkanocna plaga\nAutor: Tomasz Racki 2022-04-15 17:01:00\nOkres świąt Wielkiej Nocy to czas, w którym marnowanie żywności osiąga dużo wyższe poziomy niż w innych częściach roku.\nPolacy wyrzucają jedzenie po świętach\n„Inflacja zmobilizowała nas do tego, żeby bardziej zadbać o swój portfel i o to, co kupujemy. Jej dobra strona jest taka, że staramy się ograniczać rachunki za zakupy, zwracamy uwagę na listę zakupów, kalkulujemy, patrzymy na to, co mamy już w szafkach i lodówkach” – mówi Sylwia Majcher, edukatorka ekologiczna.\nMarnowanie żywności i jego negatywne następstwa\n„Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że skoro zarabiamy więcej, to możemy sobie kupić więcej, zresztą do tego zachęcają nas też rozmaite kampanie reklamowe. A teraz musimy po prostu odwrócić proporcje. Skoro przez ostatnie kilkadziesiąt lat nasz styl życia kierował się w stronę konsumpcjonizmu, to dopiero po odwróceniu proporcji uświadomimy sobie, że niemarnowanie to nie jest brak czy strata, tylko właśnie długofalowy zysk. I to w edukacji kulinarnej czy ekologicznej jest niezwykle ważne” – mówi ekspertka.\nMarnowanie żywności? Po prostu zmień podejście\n„Najlepszy jest plan, który pozwoli nam ustalić, czego naprawdę potrzebujemy, i dostosować liczbę porcji do liczby gości, którzy zasiądą przy świątecznym stole. Pamiętajmy o tym, że nikt nie ma dwóch–trzech żołądków. Poza tym wiosna to już jest lżejszy czas, więc na talerzu nie musi być jedzenia po brzegi, można spokojnie postawić na stole kilka przystawek, które będziemy fantastycznie łączyć. Dobrze skonstruowana lista zakupów, utworzona na bazie jadłospisu, pozwoli nam zaoszczędzić nawet 20 proc. kwoty wydawanej na zakupy. Jednocześnie po świętach zostawimy pusty śmietnik, a pełny żołądek” – mówi Sylwia Majcher.\n„Wcale nie musimy robić przez cały tydzień zakupów, gotować przez kilka dni przed świętami, tylko jeden dobrze rozplanowany dzień wystarczy. Zróbmy więc zakupy z głową, na pewno mniejsze, a i tak mamy gwarancję, że tego jedzenia na świątecznym stole w większości rodzin, które zrobią to logicznie, racjonalnie i ekonomicznie, nie zabraknie” – mówi ekspertka.\n„Żywność jest na tyle droga, że zaczynamy doceniać każdy kilogram tego, co mamy, staramy się słuchać porad i inspiracji dotyczących przechowywania żywności, co wcześniej nie było takie oczywiste” – mówi Sylwia Majcher.\n„Ponad 90 proc. produktów, jakie mamy na rynku, jest zapakowanych, poszukajmy więc miejsc, w których możemy kupić takie produkty luzem. Nie musimy także pić wody z plastiku dzięki temu, że odkręcimy kran i będziemy wykorzystywać kranówkę, która w większości polskich miast jest dużo lepsza niż woda butelkowana. W ten sposób zaoszczędzimy 20 kg plastiku na osobę i nawet tysiąc złotych rocznie” – mówi Sylwia Majcher.\nRosnące ceny skłonią konsumentów także do zwracania uwagi na zużycie wody czy prądu. To szansa na upowszechnienie się ekologicznych i ekonomicznych nawyków, które mogą się przełożyć na wysokość rachunków. Chodzi także o marnowanie żywności.\n„Zakręcamy więc kurki z wodą, kiedy myjemy zęby, i to już w przypadku jednej osoby jest 11 litrów oszczędności. Naprawiamy wszystkie spłuczki, gdzie cieknie woda, a właśnie dzięki takiej niefrasobliwości tygodniowo może pociec kilkaset litrów. Możemy wykorzystywać wodę po gotowaniu niesolonych ziemniaków czy warzyw do podlewania kwiatów. Możemy też mieć własny kompostownik na balkonie i w ten sposób resztki przetwarzać w materię, która zmienia się w płynne złoto, czyli humus do nawożenia roślin. Możemy też zbierać deszczówkę. Kilka takich patentów zebranych w całość pozwoli sporo zaoszczędzić” – dodaje edukatorka ekologiczna.\nCzytaj także: Marnowanie żywności stanowi ogromny problem w Polsce i na świecie


W jaki sposób i z jakiego powodu powstają blizny? - Reh Med\nW jaki sposób i z jakiego powodu powstają blizny?\nCiało człowieka opowiada jego historię, życie piętnuje je znakami, które nie zawsze przypominają o szczęśliwych przeżyciach i zdarzeniach. Blizny mogą być pamiątką zarówno po przyjemnych dla człowieka wydarzeniach, jak ciąża i narodziny dziecka, częściej jednak powstają w wyniku uszkodzenia ciała podczas wypadku czy też przebytej operacji.\nBlizny – ślady, które sięgają głębiej skóry człowieka\nKiedy uszkodzeniu ulegnie skóra właściwa lub naskórek, najczęściej ślady goją się i znikają, zapominamy o nich, skóra się regeneruje. Inaczej jest, kiedy uszkodzona zostanie tkanka podskórna, czyli głębsza warstwa skóry. Proces jej odnawiania zostaje zaburzony, co jest uwarunkowane jej budową, zawiera ona liczne naczynia krwionośne. Komórki nie są w stanie odbudować się prawidłowo, organizm musi radzić sobie w inny sposób.\nNastępuje proces tworzenia się blizn, na temat którego szczegółowe informacje znajdziesz na wszystkoobliznach.pl. Następstwem uszkodzenia tkanki jest krwawienie, które zostaje zahamowane na skutek zwężania się naczyń krwionośnych oraz krzepnięcia krwi, o ile proces ten również nie jest zaburzony. Wytwarzane są nowe naczynia krwionośne i powstaje nowa tkanka składająca się z włókien kolagenowych odpowiadających za jej trwałość. Tkanka jednak nie jest uporządkowana, jest mniej elastyczna i słabiej ukrwiona, pozbawiona gruczołów łojowych i potowych oraz melaniny. Etap tworzenia się blizny zamyka powstanie nowej warstwy skóry.\nBlizny tworzą się z różnych przyczyn. Wyróżniamy: blizny zwykłe, pojawiające się na skutek ran pourazowych i pooperacyjnych oraz przedłużonego czasu gojenia, blizny przerosłe, które powstają przy zaburzeniu procesu gojenia, bliznowce powstające po zagojeniu się rany z powodu nadprodukcji kolagenu, a także przykurcze bliznowate, z którymi do czynienia mamy przy dużych ubytkach skóry.\nBlizny nie są ozdobą ciała człowieka, zazwyczaj chcemy się ich pozbyć, zakryć, zamaskować. Wiele z nich można skutecznie wyleczyć, stosując odpowiednie preparaty lub poddając się operacji, jednak są też takie, które pozostają na ciele przez całe życie.\nTags blizny medycyna skóra zdrowie


Drogi nie znaczy lepszy - WP Moto\ntestminiferrarirenaulttop gearfiattwingorsnowe samochodytwingo rsf430jcwabarth 500\nDrogi nie znaczy lepszy\n]( https://kiosk.burdamedia.pl/? ) Kiedy Ferrari F430 pojawia się na drodze, świat zamiera w zachwycie. Rasowego włoskiego superauta nic nie zastąpi. Ale Abarth 500, Mini JCW i Twingo RS to auta bez kompleksów. Rywalizują pod krakowskim Kopcem Kościuszki pokazując, że można mieć tyle samo emocji za ułamek ceny.\n(fot. G-M Studio, Błażej Żuławski)\nSUPERAUTO TO SZCZEGÓLNY podgatunek samochodu. Głośne, szybkie, bezczelne i brutalne, temat plakatów na ścianach pokoi nastoletnich chłopców. I obiekt marzeń ludzi majętnych tudzież milionów przeciętniaków z nadzieją grających w lotto. Niestety, dla wielu ludzi przedmiot westchnień całkowicie odartych z realizmu od czasu, gdy szefowie wielkich banków swoją głupotą i lekkomyślnością pozbawili nas marzeń. Swoją drogą, czy fakt, że mniej spośród nas kupi sobie Ferrari, czy Lamborghini, nie powinien być wystarczającym powodem, by prywatnie tym różnym Madoffom porozkwaszać nosy? Bonusy z publicznych pieniędzy łatwo sobie wypłacać, ale nos boli długo. Wracajmy jednak do rzeczy. Zapomnijmy przez chwilę o pozbawionych kontaktu z rzeczywistością ekologach, którzy chcieliby, abyśmy nawet węgiel ze Śląska wozili rowerami. Po polnych drogach, bo w budowie normalnych skutecznie przeszkadzają. Czy jazda\negzotycznym supersamochodem w obecnych czasach nie jest sporą przesadą?\n* WIĘCEJ ZDJĘĆ W GALERII * Esencja supersamochodu\nPrzy kawie w jednej z knajpek na Rynku w Krakowie faktycznie może wydawać się to prowokacją społeczną. Wystarczy jednak wsiąść do Ferrari F430 Spider, przekręcić kluczyk i wcisnąć czerwony przycisk Engine start na kierownicy, by stojące w pobliżu zakonnice zrzuciły habity, a gołębie odleciały do ciepłych krajów. Metaliczne chrząknięcie, po którym następuje tutti sekcji instrumentów dętych blaszanych, to dźwięk piękniejszy od miłosnego szeptu pociągającej kobiety. I głośniejszy.\nNie reagować na to w żaden sposób to znaczy przedkładać oglądanie pornografii w Internecie nad noc w łóżku z Keirą Knightley. Smutne, prawda? Na dodatek F430, także w wersji Spider, to samochód, który dobrze czuje się na ulicy, autostradzie i na torze wyścigowym, gdzie jego precyzja prowadzenia i fenomenalne osiągi nie rozłażą się w szwach, jak to bywa w innych pięknych supersamochodach. To męska, solidna maszyna, w której wszystko wydaje się metalowe i dokładne jak nóż do sushi. Trzeba rozumieć budowę skrzyni biegów F1, oszczędzać sprzęgło i można tym wozem jeździć codziennie. Ale nie pod dom kochanki, bo zbiegowisko skutecznie uniemożliwi utrzymanie romansu w tajemnicy.\nBandzior z Oxfordu\nMini Cooper S z pakietem John Cooper Works jest bezczelny jak angielski komik. Silnik imponująco ciągnie z najniższych obrotów i na idealnie gładkiej drodze szaleniec w Mini mógłby nawet mierzyć się z Ferrari. Przez sekundę tylko, ale dokładnie takie wrażenie potęgi emanuje z silnika tego samochodu. Niestety, wnętrze to cyniczny dyskurs na temat retro designu: wielki prędkościomierz rewelacyjnie odbija światła auta jadących z tyłu wprost w oczy kierowcy, wszystko trzeszczy i skrzypi niemiłosiernie. To nie koniec.\nPotężny motor powoduje kłopoty z trakcją, a na nierównej drodze jazda JCW z większą prędkością to bitwa, a nie przyjemność.\nEwidentnie wóz powstał dla snobów z miasta, którzy za każdym razem jadą nim krótko. Nastawy zawieszenia są może i dobre na tor wyścigowy, ale tam lanserów w Mini widuje się rzadko. Podejrzewam, że zgodnie z chwalebną niemiecką tradycją budowy solidnych fortyfikacji inżynierowie BMW wpakowali w nadkola szalunki z desek i zalali je betonem. Najgorsza wiadomość: drapieżny wygląd Mini prowokuje innych kierowców do zawodów, a posiadanie takiego auta niejako zobowiązuje, by się z nimi ścigać.\nWiecie, że jakiś czas temu wyprodukowano w Tychach specjalną serię Fiatów 500, które są wykorzystywane jako auta zastępcze u dealerów Ferrari? Po Mini, które jest chartem bez smyczy i kagańca, Abarth 500 wygląda na małego teriera, który próbuje wyrwać się swojej pani, wytężając wszystkie mięśnie. Niestety też prowokuje innych użytkowników drogi do wyścigów. Wnętrze jest stylowe, przednie fotele lepsze od podgrzewanych z testowego Mini. Przeszkadza środkowa konsola rodem z Pandy, o którą tylko krótkonogi kurdupel nie rozbije sobie prawego kolana. Za dwiema osobami normalnych rozmiarów nikt podobnych gabarytów z tyłu nie usiądzie, podobnie jak w Cooperze. Pod maską silnik oparty na takich samych zasadach, jak w Mini – niewielkie benzynowe turbo. Ciągnie świetnie, brzmi soczyście (choć nie strzela w wydech jak Cooper). Na nierównej drodze wóz spisuje się lepiej niż ten z Oxfordu, ale niestety ma tendencję do tzw. galopowania, czyli kiwania się w przód i w tył. Na prostej mocny Cooper ucieka zdecydowanie,\nchociaż nie jest to przewaga dyskwalifikująca. Abarth jeździ minimalnie wolniej od Coopera, jest bardziej harmonijnym wozem i nic w nim nie trzeszczy. W dodatku kosztuje o połowę mniej.\n* WIĘCEJ ZDJĘĆ W GALERII *\nCzyżbyśmy zatem mieli zwycięzcę naszego porównania (bo Ferrari tak poważnie niczym zastąpić się nie da, nawet w recesji)? Niezupełnie. Zapomnieliśmy bowiem o trzecim małym aucie, najbardziej niepozornym, skromnym do przesady z zewnątrz i we-wnątrz. I najtańszym. To Renault Twingo Renault Sport. Wolnossący silnik nie może bezpośrednio konkurować z turbo Mini czy „pięćsetki”, ale kręci się wysoko, niczym jednostka małej rajdówki. Krótkie przełożenie główne jeszcze potęguje wrażenie uczestnictwa w rajdzie, obroty są stale wysokie, motor aż kipi od mocy, ale brzmi tandetnie. Po prostu nikt nie wydał tu pieniędzy na strojenie dźwięku, tak jak w dwóch pozostałych supermini. Lampka przypominająca o zmianie biegu w ferworze walki jest zwyczajna, ale lepiej widoczna w dzień od tej w Fiacie. Fotele są bardzo dobre, ESP wyłącza się jednym dotknięciem ukrytego przycisku (Abarth na to nie pozwala, Mini ma dwustopniowy wyłącznik, jak każde BMW), wnętrze nie drażni obcymi dźwiękami, a z tyłu można przewieźć dwóch sporych\nfacetów. Tylne fotele da się przesunąć dla powiększenia bagażnika. Co, że praktyczne miejskie wozidełko? To też, ale clou zostawiłem na koniec: na typowo wyboistym polskim asfalcie Twingo jedzie fantastycznie, także wtedy, gdy kierowcy Mini JCW i Abartha 500 omdlewają z przerażenia. Zaniemówiłem z wrażenia, kiedy po raz pierwszy wsiadłem za kierownicę francuskiego autka. Przy jego wyglądzie to tak, jakby pójść do łóżka z Kopciuszkiem, a obudzić się w objęciach rzeczonej panny Knightley. Niezły interes!\nSerdecznie dziękujemy Kuzaj Dream Cars za wypożyczenie Ferrari i hali do sesji zdjęciowej (www.kuzajdreamcars.pl).


Lider zbyt mocny piłka ręczna\nLider zbyt mocny (piłka ręczna)\nCzwartej porażki w rundzie rewanżowej doznali szczypiorniści II-ligowego Techtransu Darad Elbląg. Tym razem nasi szczypiorniści ulegli we własnej hali Orlenowi II Płock 25:28 (13:14). Sobotnie zwycięstwo pozwala ekipie z Płocka nadal zachowywać miano drużyny niepokonanej w tym sezonie.\nMimo że elblążanie przegrali, to rozegrali jedno z lepszych spotkań w tym sezonie. Gra była bardzo szybka, obfitowała w składne akcje i ładne bramki, czyli wszystko to, na co czekają kibice.\nPierwsze minuty sobotniej konfrontacji pokazały, że Techtransowi, mimo iż gra we własnej hali, będzie bardzo trudno zdobyć choćby jeden punkt w niezwyciężoną dotąd drużyną Orlenu. Zespół ten składa się z zawodników rezerwowych drużyny występującej w ekstraklasie, a wielu z nich ma już za sobą grę z najlepszymi zespołami w kraju. Po 10. min gry goście prowadzili 5:1. Wówczas to elblążanie zaczęli odrabiać straty i w ciągu sześciu minut doprowadzili do wyrównania 6:6. Podopieczni Grzegorza Czapli trzykrotnie w tym meczu doprowadzali do remisu, jednak ani razu mnie udało im się wyjść na prowadzenie. Przez kolejne minuty trwała wyrównana walka i taka sytuacja miała miejsce aż do 22 min., kiedy na tablicy widniał wynik 10:9 dla gości. Wówczas to po raz drugi w tym spotkaniu Orlen zaczął groźniej atakować i na dwie minuty przed końcem pierwszej części gry prowadził 14:10. Ostatnie minuty pierwszej odsłony to popisowa gra Techtransu, który zdobył trzy bramki z rzędu i na przerwę schodził jedynie z jednobramkową stratą.\nPoczątek drugiej połowy rozwiał wszelkie wątpliwości, że elblążanie będą w stanie pokonać lidera. W ciągu kolejnych dziesięciu minut goście powiększyli przewagę i w 40. min. prowadzili 20:15. W tym czasie w szeregach Techtransu zawodziła skuteczność. Gra stała się bardzo chaotyczna, a nasi zawodnicy bardzo często w prosty sposób tracili piłkę. Ponownie emocje miały miejsce w końcówce spotkania. Na cztery minuty przed końcem goście prowadzili jeszcze różnicą sześciu bramek, jednak ostatnie minuty to popisowa gra podopiecznych trenera Czapli, którzy zdobyli trzy bramki pod rząd i gdyby nie końcowa syrena, kto wie, jakim wynikiem zakończyłoby się to spotkanie.\nMimo porażki elblążanie stawili czoła najlepszej drużynie II ligi, zgrali jak równy z równym, a o ostatecznym zwycięstwie zadecydowało lepsze przygotowanie fizyczne i techniczne drużyny z Płocka.\nTechtrans Darad Elbląg - Orlen II Płock 25:28 (13:14)\nTechtrans: Korzeniowski, Szczepanik - Roszkowski 7, Laskowski 3, Długosz 5, Woźniak 2, Lenarczyk 2, Januszewski, Szarłowski 1, T. Janowicz 1, Ł. Janowicz 2, Bohdan 2\nOrlen II: Kania, Jakubowski - Nowakowski 5, Wierzbicki, Opalski 5, Radaszkiewicz 2, Twardo, Krysiak 3, Czejgis 1, Skórski 4, Szymański, Garlej 3, Białaszek, Swierad 5.\nKomplet wyników 16. kolejki: Nielba Wągrowiec - Victoria Bartoszyce 29:19, Huragan Morąg - Aluminium Konin 18:22, Patria Buk - Bosman Gwardia Koszalin 23:22, Cuiavia Inowrocław Komandor Bydgoszcz 27:27, Jurand Ciechanów - Tęcza Kościan 30:35\nSobotni mecz mógł się podobać kibicom, lecz jeszcze było parę niedociągnięć wewnątrz dróżyny.Wydaje się że trener na dobre zrezygnowal ze starszych zawodników. być może właśnie dzięki temu drużyna zaprezentowała się tak korzystnie. Jednak gra Roberta Długosza nie stała na najwyższym poziomie, widać było że odczuwał strach przed zawodnikami gości. Miejmy nadzieję, że przełamie się w najbliższym meczu i poprowadzi drużynę do kolejnego zwycięstwa.


Www.angielczyk.com.pl pomoc drogowa - Darmowy katalog\nFirma P. P. H. U. Pomoc Drogowa M. Angielczyk ma swoją siedzibę w Olsztynie. Świadczy usługi pomocy drogowej na obszarze Warmii oraz Mazur. W ofercie znajdują się takie usługi, jak: holowanie uszkodzonych pojazdów, w tym ciężarówek i autobusów; przechowywanie pojazdów na specjalnie przygotowanym parkingu; wypożyczanie samochodów osobowych oraz dostawczych. Firma współpracuje z firmami Assistance, które zrzeszają najważniejsze firmy ubezpieczeniowe, jak Warta, Allianz, Compensa czy AXA Direct. Aby dowiedzieć się więcej na temat oferty, a także zobaczyć certyfikaty oraz dyplomy firmy, warto zajrzeć na stronę internetową.\nSzczegóły wpisu strony internetowej angielczyk.com.pl:\nData dodania: 2018/02/26 - 21:58\nSłowa kluczowe: pomoc drogowa olsztyn, holowanie 24 h olsztyn, holowanie olsztyn, laweta olsztyn, holowanie pojazdów olsztyn\nCharakterystyka wpisu angielczyk.com.pl:\nStrona posiada swój własny unikalny numer katalogowy oznaczony numerem 9571.\nOstatnia modyfikacja wpisu nastąpiła w dniu 2018/02/26 o godzinie 21:58.\nPodlinkuj wpis strony internetowej angielczyk.com.pl:\nSNOW PLUS ADVENTURE to biuro podróży z 14 letnim stażem, które swoją ofertę dedykuje hobbystom sportów śnieżnych. Mamy za sobą 54 kraje, 146 ośrodków i niemal 3000 zadowolonych klientów. Jako profesjo...\nData opublikowania: 2017/09/05 - 08:08 · czytaj dalej »\nSkup złomu stacjonarnie i z odbiorem od klientów to oferta Firmy Handlowej Przemysław Sendkowski, która świadczy profesjonalne usługi w zakresie skupu złomu stalowego, kabli aluminiowych i silników el...\nData opublikowania: 2017/11/12 - 13:26 · czytaj dalej »\nWww.sklep.dzieciecemarzenia.pl sklep »\nSklep Dziecięce Marzenia działa na rynku już od wielu lat, zajmujemy się sprzedażą wózków, fotelików dziecięcych i innych produktów dla dzieci. Nasza siedziba mieści się w Będzinie. Oferujemy Państwu ...\nData opublikowania: 2018/02/11 - 18:58 · czytaj dalej »


Paktofonika - www.nasza-muza.xt.pl\nForum www.nasza-muza.xt.pl Strona Główna » Rap, Hip-Hop » Paktofonika\nWysłany: Nie 12:11, 22 Lut 2009\n16 grudnia 2008r. została wydana książka autorstwa Macieja Pisuka "Paktofonika - Przewodnik Krytyki Politycznej". Jej najważniejszym elementem jest scenariusz do nigdy nie nakręconego filmu o Paktofonice i ostatnich dwóch latach życia Magika. Film miał nosić tytuł Jesteś bogiem\nWysłany: Nie 12:18, 22 Lut 2009\nLudzie oglądajcie reportaz o PFK !!\ncała prawda polskiego hh.\nWysłany: Nie 12:26, 22 Lut 2009


Spotkanie dla uczestników młodzieżowej pielgrzymki - Lowiczanin.info\nSpotkanie dla uczestników młodzieżowej pielgrzymki\nDzisiaj, 3 sierpnia, o godz. 19.00 w kościele p.w. Chrystusa Dobrego Pasterza na Bratkowicach odbyło się spotkanie dla uczestników XXIII Łowickiej Pieszej Pielgrzymki Młodzieżowej na Jasną Górę. Z Łowicza wyruszy ona już w najbliższy poniedziałek, 6 sierpnia, po mszy św. odprawionej o godz. 7.00 w bazylice katedralnej.\nSpotkanie poprowadził opiekun grupy zielonej, czyli łowickiej młodzieży, ks. Jacek Zieliński, który omówił podstawowe zasady pielgrzymowania. Przypomniał, że pątnicy zwracają się do siebie „Siostro” i „Bracie”, a także przedstawił, kto i za co będzie odpowiadał na pielgrzymim szlaku. Podkreślił, że koniecznie trzeba zabrać ze sobą nakrycie głowy i stosowny strój: jeśli będą to krótkie spodenki, to o długości przynajmniej do kolana.\nSpotkanie było też okazją do zapisania się do udziału w pielgrzymce. Obecnie na liście jest ok. 55 osób w grupie zielonej. Zdaniem osób, które chodziły już na pielgrzymki młodzieżowe, najwięcej osób zapisze się jednak w dniu wyjścia pielgrzymki z Łowicza.\nŁowicka Piesza Pielgrzymka Młodzieżowa dotrze na Jasną Górę 14 sierpnia. Dzień później pielgrzymi wezmą udział w obchodach święta Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny.\nHasło tegorocznej pielgrzymki brzmi „Duchu Święty obudź mnie do wiary”.\n5 sierpnia 2018 at 17:47\nPoszedl bym z kompania gdyby przewodnikiem byl pan wikary Wiesiu Wronka ten gosciu o ksywie”loddejta dzialke na Miodowej”\n4 sierpnia 2018 at 23:27\nzamiast głupio komentować\npakujta się i na pielgrzymkę\nwidzimy się w poniedziałek 7.00 Msza w Katedrze\na potem heja na Jasną Górę\nprzyniesie to więcej pożytku niż pitolenie komentarzy\n4 sierpnia 2018 at 12:01\nMietek na ostatnim zdjeciu widac ze lubi cytryne z lublina 😉\n4 sierpnia 2018 at 22:18\nKażdy sądzi po sobie ?\n4 sierpnia 2018 at 00:16\nZieliński weź się za siebie!!!!!\n4 sierpnia 2018 at 14:36\nJerzyk, weź zacznij myśleć pozytywnie. Szkoda dnia 😉 Tylko nie pisz już, chacha.


przet_lok_2013 - Samorząd Miasta Goniądz\nLokal mieszkalny znajduje się na parterze dwukondygnacyjnego budynku. Składa się z 3 pokoi, kuchni, łazienki i przedpokoju i pomieszczenia magazynowego. Wyposażony jest w instalacje: elektryczną, wodociągową, kanalizacyjną i centralnego ogrzewania.\nPrzetarg odbędzie się w siedzibie Urzędu Miejskiego w Goniądzu , Plac 11 Listopada 38 w dniu 3 kwietnia 2013r. o godz. 1000.\nTermin wniesienia wadium upływa dnia 29 marca 2013r.\nOgłoszenie o przetargu wywieszono w siedzibie Urzędu Miejskiego w Goniądzu i opublikowano na stronie internetowej Biuletynu Informacji Publicznej http://bip.um.goniadz.wrotapodlasia.pl .


Pożyczki i kredyty pozabankowe - co kryje się w nazwie? - DBS Finance\nW życiu bardzo wielu osób zdarza się moment, w którym pojawia się myśl o poprawie swojej sytuacji finansowej przez zaciągnięcie kredytu czy pożyczki. Czasami jednak historia kredytowa lub aktualna płynność finansowa są niewystarczające, by ubiegać się o udzielenie kredytu przez bank. Jednak nawet jeśli historia kredytowa takiej osoby jest pozytywna, pożyczki pozabankowe mają szereg zalet, które sprawiają, że mogą być dobrą alternatywą dla kredytu w banku. Czym są takie pożyczki i jakie są ich cechy?\nGodnym zaznaczenia jest fakt, że sformułowanie „kredyty pozabankowe”, występuje jedynie potocznie. Z racji tego, że kredyty udzielane są jedynie w oparciu o prawo bankowe, tylko i wyłącznie przez banki, w przypadku pieniędzy pożyczanych przez wszelkie inne instytucje, takie jak parabanki czy przedsiębiorcy, należy mówić o pożyczkach. Są one pomocą finansową, która może być spłacona albo w postaci ratalnej (w przypadku pożyczek ratalnych), albo w formie jednorazowej wpłaty (gdy mowa o chwilówkach).\nDochody? Nie potrzeba zaświadczenia\nW przeciwieństwie do kredytów udzielanych przez banki, pożyczki pozabankowe nie cechują tak wysokie wymagania wobec biorcy pożyczki, jak ma to miejsce w przypadku banków. Zaświadczenie o dochodach jest więc przedstawiane jedynie przez pożyczkobiorcę, nie musi on ubiegać się o specjalne zaświadczenie u swojego pracodawcy.\nDo samego wzięcia pożyczki nie wymagane są żadne inne dokumenty oprócz dowodu osobistego. Do kwoty 10 tys. złotych nie potrzeba nawet sporządzenia umowy pisemnej, a wszystko może zostać sfinalizowane elektronicznie.\nWygoda – tylko internet\nNa pożyczkobiorcy nie ciąży również obowiązek stawienia się w placówce stacjonarnej, gdyż w przypadku pożyczek pozabankowych w większości przypadków wszelkich formalności jest on w stanie dopełnić online.\nNiskie koszta pożyczek\nRóżnica polega również na tym, że kredyty oferowane przez banki zawsze są płatne, natomiast w przypadku pożyczek pozabankowych często można trafić na pierwszą pożyczkę z RRSO 0%, dzięki czemu klient oddaje dokładnie tyle, ile pożyczył (z wyjątkiem sytuacji, w których spóźnia się ze spłatą – wtedy zaczynają być naliczane karne odsetki).\nW przypadku pożyczek pozabankowych, w przeciwieństwie do tych udzielanych przez pospolite banki, pieniądze trafiają na konto pożyczkobiorcy nawet w 15 minut, jeśli tylko jest on posiadaczem rachunku w tym samym banku, co strona udzielająca pożyczki.\nKRD, BIK, ERIF – o tym można zapomnieć\nJeśli pożyczkobiorca jest wpisany w Krajowy Rejestr Dłużników, wystarczy, że wybierze ofertę pożyczki bez oceny bazy KRD. To samo odnosi się do Biura Informacji Kredytowej czy Biura Informacji Gospodarczej. W tradycyjnym banku, jeśli tylko jest on w jednej z tych baz powiązany z negatywną historią kredytową, pozostaje bez szans na otrzymanie kredytu.\nPożyczki pozabankowe – słowem podsumowania\nPożyczki pozabankowe z racji szeregu zalet mogą stanowić dobry wybór nie tylko w przypadku, gdy strona ubiegająca się o udzielenie pożyczki nie spełnia wymagań tradycyjnego banku, ale jest też dobrą alternatywą dla banku w wielu innych sytuacjach. Do podstawowych zalet, które sprawiają, że pożyczka pozabankowa jest ofertą wpisującą się w oczekiwania większości pożyczkobiorców są:\nelastyczny okres spłaty (oferowane są zarówno chwilówki, jak i pożyczki ratalne rozłożone na wiele miesięcy, lat)\nnie wymagają zaświadczenia o dochodach\ndecyzja o przyznaniu pożyczki wynosi często kilkanaście minut\npożyczkę zaciągnąć można na dowolny cel (bank zawsze o niego zapyta)\nproces zakończyć można w całości w formie online\nduża rozpiętość możliwych do uzyskania kwot (mniejsza dla chwilówek, większa dla kredytów ratalnych – nawet dziesiątki tysięcy złotych)


Duży kraj, dużo błota, to sprzęty poważne - Вездеход 2014 Москва - Passion4travel.org - wyprawy 4x4 i motocyklowe offroad\nW dniach 20-23 lutego w Moskwie odbywały się targi Wiezdachod (tł. Wszędołaz). Nie ma co ukrywać że impreza w dużej mierze podobna do naszych Warszawskich czy Wrocławskich zarówno pod względem wielkości jak i rodzaju wystawców. Jak można się było spodziewać na wystawie był wszystko to co znamy z oferty największych światowych marek np. ARB, Warn, SuperWinch, Goodrich, itd.\nNa szczęście każdy kraj ma swoją specyfikę, a że Rosja to duży kraj to i specyfika duża. Przed wszystkim w Rosji off-road to nie tylko hobby lecz często praca i konieczność przemieszczania się przez tereny absolutnie niedostępne. I jeśli mówimy absolutnie to znaczy absolutnie !Stąd na wystawie wiele konstrukcji gąsienicowych i jednocześnie pływających. Dla nas to egzotyka, dla nich konieczność.\nPo drugie, Rosjanie uwielbiają ‘wędkowanie i polowanie’ tylko że ich wykonaniu są to często wielodniowe ekspedycje w tajgę gdzie względnie komfortowe mieszkanie (spanie, jedzenie, przebranie ubrania, etc) są koniecznością. Bo dla nas będzie to 1-2 noclegi w namiocie jako atrakcja a dla Nich wielodniowy obóz „gdzieś nad rzeką, 600 km od najbliższego miasta”. Dlatego konstrukcje kabin mieszkalnych na Gazie, na Kamazach, czy na Unimogach nie są fanaberią a często koniecznością.\nKolejna sprawa to Gazik ogórek, zwanych w Rosji „Buchanka”. Samochód z wyglądu paskudny a jednocześnie samochód, który jest na każdej wsi, w każdym mieście, jest wszędzie !!! Jest czymś absolutnie wrosłym w krajobraz Rosji. Jeździ nim policja, wojsko, karetki pogotowia, listonosze… wszyscy. Na wystawie było kilka egzemplarzy z fajnym wnętrzem, podniesionym zawieszeniem, bagażnikami i wszelkimi bajerami. Moim zdaniem, jeśli ktoś planuje wyprawę po Rosji, ale takiej naprawdę odległej Rosji, po wsiach i bezdrożach… jest to bardzo rozsądny wybór. Bardzo !\nCiekawie prezentowało się także stoisko Mistsubishi. Otóż w Rosji dealerzy nie mają paranoi, że jak zmienią coś w samochodzie to nie będzię gwarancji, nie będzie leasingu, etc… wszystkie (!) Mitsubishi pokazane na targach były naprawdę dobrze i głęboko zmodyfikowane. Zawieszenia, kompresory, zderzaki, snorkele, wszystko to co chcemy mieć w fajnej terenówce u Nich można założyć w salonie.\nSkoro mówimy o nowych samochodach to oczywiście Lexus’y i Mercedesy u Nich też są :) Są także wielkie amerykańskie pickapy do których włożono wszystko co można było zamówić w internecie. Słowem, budżet nie był przeszkodą.\nZapraszam do obejrzenia małej galerii, Marcin.\nSpotkanie 18 Maja 2014 - Republika Komi? A gdzie to jest?


Rajd Polski: Huttunen liderem po pierwszym etapie w Mikołajkach - Polsat Sport\nRajd Polski: Huttunen liderem po pierwszym etapie w Mikołajkach\n28.06.2019, 21:17 Moto\n- Niektóre miejsca były dzisiaj bardzo śliskie, ale to było pierwsze przetarcie. Rajd startuje jutro i wtedy zacznie się prawdziwe ściganie – powiedział Huttunen.\nCzwarty wynik, o jedną sekundę gorszy od czasu Huttunena, miał lider klasyfikacji generalnej mistrzostw Europy Łukasz Habaj (Skoda Fabia R5). - Było dobrze, ale nie perfekcyjnie. Pojechałem lepiej niż rano podczas kwalifikacji. Cieszy fakt, że jest sporo kibiców – dodał Habaj.\nW sobotę w programie jest osiem prób sportowych o długości ponad 112 km. W niedzielę, w ostatnim dniu zawodów na kierowców czeka kolejnych sześć OS-ów o długości blisko 88 km.\nUroczyste zakończenie rajdu zaplanowano w niedzielę na godz. 15.30. Meta została zlokalizowana w centrum Mikołajek. 76. Rajd Polski będzie nie tylko rundą mistrzostw Europy, ale także mistrzostw Polski i Litwy.\nW klasyfikacji rajdowych MP na czele jest Mikołaj Marczyk (Skoda Fabia R5), który o siedem punktów wyprzedza Tomasza Kasperczyka (Ford Fiesta R5) i o 11 Marcina Słobodziana (Ford Fiesta R5).\nW mistrzostwach Polski można się spodziewać pasjonującej rywalizacji, gdyż impreza w Mikołajkach jest jedną z dwóch w sezonie podwójnie punktowanych.\nDo zdobycia jest bowiem 55 pkt, w tym 50 za wygraną i 5 za najlepszy czas na ostatnim odcinku (Power Stage). O 25 pkt więcej niż zazwyczaj będzie można jeszcze uzyskać tylko na początku października w kończącym sezon Rajdzie Dolnośląskim.\nW klasyfikacji sezonu ME 2019 przed Rajdem Polski prowadzi Habaj – 71 pkt, przed Brytyjczykiem Chrisem Ingramem (Skoda Fabia R5) – 70 pkt i Łukjaniukiem - 44 pkt. Ingram po piątkowym superoesie w Mikołajkach jest dziewiąty ze stratą 2,5 s do lidera.\nALEKSIEJ ŁUKJANIUKŁUKASZ HABAJMOTORAJD POLSKIRAJDY


ZESTAW: 2 boxy CHRISTMAS EDITION - świąteczna edycja specjalna\nStrona główna / SKLEP>ZESTAW DWÓCH BOXÓW ŚWIĄTECZNYCH - dla niej i dla niego\nZESTAW DWÓCH BOXÓW ŚWIĄTECZNYCH - dla niej i dla niego\n2 BOŻONARODZENIOWE BOXY - DLA NIEJ I DLA NIEGO - pełne starannie wyselekcjonowanych, luksusowych prezentów!\nSpraw prezent sobie lub przyjaciółce i np. ukochanemu! <3\nW Boxach znajdziesz 8 pięknie zapakowanych produktów najwyższej jakości, a to wszystko jedynie za część ich wartości :-)\nTO SIĘ OPŁACA! Kupując zestaw, boxy wychodzą taniej i dodatkowo oszczędzasz na wysyłce!\nW boxie CHRISTMAS EDITION dla niej znajdziesz:\n- Paletę rozświetlaczy i bronzerów do konturowania twarzy europejskiej marki. Efekt idealnej, rozświetlonej cery bez tandetnych drobinek. Idealny jako element świąteczno-imprezowego makijażu!\n- Dyfuzor do aromatyzacji wnętrz o przepięknej kompozycji zapachowej. Przepiękny design <3\n- Pojemną, trendy kosmetyczkę holograficzną. Zakochaliśmy się!\n- 100% naturalny i wegański kosmetyk - hit zdobywający popularność na polskim rynku, dzięki któremu odżywisz i zregenerujesz swoją skórę w profesjonalny sposób w zaciszu swego domu. Jak dla nas bomba!\n- Elegancki i praktyczny produkt codziennego użytku w pięknym tęczowym kolorze, który będziesz używać latami. Bardzo kobiecy, a na dodatek (i o dziwo) eko!\n- Profesjonalny kosmetyk najwyższej jakości do regeneracji skóry z syberyjskimi peloidami. Poczuj się w swoim domu, jak w prawdziwym spa!\n- Produkt do kąpieli, który zwykłą kąpiel zamieni w doświadczenie rodem ze spa. I ten świąteczny, ale niebanalny zapach orange spice!\n- I produkt niespodzianka! Nie możemy przecież zdradzić Wam pełnej zawartości Boxa ;-)\nW Man’s Boxie CHRIStMAS EDITION dla niego znajdziesz:\n- Rękawiczki iGlove na zimę, które pozwolą na korzystanie z ekranów dotykowych bez ich zdejmowania. Super praktyczny gadżet, szczególnie przydatny wówczas, gdy zimowa aura zniechęca do zdejmowania rękawiczek.\n- Stylowy powerbank o nowoczesnym designie. Praktyczny i elegancki,\n- Szaloną grę planszową, która umili Twojemu mężczyźnie spędzanie czasu z przyjaciółmi lub we dwoje ;-) LUB elegancką świecę zapachową z kolekcji Glamour o męskim zapachu Basil Mandarin ZOBACZ JĄ TU\n- Najwyższej jakości kosmetyk pielęgnacyjny o uwodzicielskim, męskim zapachu- idealny nie tylko na Święta,\n- Poręczne narzędzie na kształt scyzoryka, które zawiera w sobie aż 11 narzędzi przydatnych w wielu sytuacjach! Jeszcze sama będziesz pożyczać je od swojego mężczyzny ;-)\n- Oryginalne wzornictwo. Gustowny dodatek do outfitu stylowego mężczyzny o świątecznym designie,\n- Elegancki i praktyczny gadżet codziennego użytku lub akcesorium do drinków,\nDodatkowo, możesz spersonalizować każdy z boxów dodając własne życzenia od siebie, które umieścimy na świątecznych kartkach wewnątrz pudełek. Możesz oczywiście zostawić nam tworzenie życzeń :-) Możesz wybrać także dokładny dzień, kiedy to Boxy zostaną dostarczone pod wybrany przez Ciebie adres.\nPamiętaj, edycja jest limitowana. Kto pierwszy, ten lepszy!<3\nKupując dwa Boxy Świąteczne w zestawie zaoszczędzasz jeszcze więcej! Zaskocz siebie i bliską Ci osobę!\nIdealny prezent na Boże Narodzenie czy Mikołajki. Pokaż, że o kimś pamiętasz i jesteś z kimś sercem, nawet jeśli nie możesz spotkać się z tą bliską Ci osobą w świąteczne dni! Wysyłka możliwa jest na terenie krajów Unii Europejskiej.\nZAMÓW BOXA JUŻ TERAZ I MIEJ PEWNOŚĆ, ŻE NIKT CI GO NIE SPRZĄTNIE SPRZED NOSA, ZE WZGLĘDU NA ICH LIMITOWANĄ ILOŚĆ! DOSTĘPNE SĄ WSZYSTKIE FORMY PŁATNOŚCI: przelew bankowy, błyskawiczna płatność Przelewy24, PayPal, karta kredytowa, płatność przy odbiorze.\nWpisz wiadomość, którą umieścimy w Boxie dla niej\nWpisz wiadomość, którą umieścimy w Boxie dla niego\nCHRISTMAS EDITION - świąteczna edycja specjalna\nPALETA CIENI DO POWIEK SFR COLOR\nSŁUCHAWKI SWEET DONUT\nEDYCJA ŚWIĄTECZNA MAN'S BOX - prezent dla mężczyzn


> KOSMETYKI>PIELĘGNACJA LAKIERU>ŚRODKI PREPARATY DO MYCIA LAKIERU>SZAMPONY DO MYCIA\nW magazynie (54)\nCHEMICAL GUY'S (4)\nDODO JUICE (2)\nRR CUSTOM (4)\nSHINY GARAGE (8)\nPokazuje 1 - 32 z 90 elementów\n69,90 zł DOSTĘPNY\nADBL BUBBLE MAKER 1L - dodatek do szamponu\nIdealne uzupełnienie każdego szamponu. Zwiększa stabilność piany oraz znacznie poprawia właściwości myjące. Podnosi poziom zwilżania, zmniejszając w ten sposób ryzyko zarysowań\nADBL BUBBLE MAKER 500ML - dodatek do szamponu\n49,90 zł DOSTĘPNY\nADBL SHAMPOO 1L SKONCENTROWANY SZAMPON DO...\nADBL Shampoo to wysoce skoncentrowany szampon do karoserii.\nADBL SHAMPOO 500ML SKONCENTROWANY SZAMPON...\n129,90 zł DOSTĘPNY\nADBL SHAMPOO 5L SKONCENTROWANY SZAMPON DO...\nADBL Shampoo to wysoce skoncentrowany szampon do karoserii. Szampon posiada neutralne pH co sprawia, że jest bezpieczny dla wszystkich powierzchni Twojego auta.\nADBL Shampoo Pro to produkt stworzony z myślą o profesjonalistach.\nADBL SHAMPOO PRO 5l - sampon samochodowy\nADBL SNOWBALL SHAMPOO 1L - wysokowydajny...\nBezwzględny dla brudu, delikatny dla lakieru. Znakomita stabilność i objętość piany gwarantuje wydłużenie czasu działania oraz lepsze zwilżanie, a w efekcie bardziej wydajne usuwanie brudu.\nADBL SNOWBALL SHAMPOO 500ML -...\nADBL SNOWBALL SHAMPOO 5L - wysokowydajny...\nATAS PLAK AUTOBELLA SZAMPON 1L\nWysoce skoncentrowany szampon do mycia samochodu.\n5,50 zł Oczekiwanie na dostawę\nATAS PLAK AUTOBELLA SZAMPON 500ML\n12,48 zł DOSTĘPNY\nATAS PLAK AUTOBELLA SZAMPON Z WOSKIEM 1L\nWysoce skoncentrowany szampon z woskiem do mycia samochodu.\nATAS PLAK AUTOBELLA SZAMPON Z WOSKIEM 500ML\n64,89 zł Oczekiwanie na dostawę\nCARPRO RESET SHAMPOO 500ML - szampon do...\nCarPro Reset Shampoo - jest to najnowszy szampon od firmy CarPro stworzony specjalnie z myślą o autach zabezpieczonych powłokami kwarcowymi\n52,40 zł DOSTĘPNY\nCHEMICAL GUY'S CITRUS WASH & GLOSS...\nWysoce skuteczny skoncetrowany szampon nadający połysku, bazujący na naturalnej sile owoców cytrusowych.\n52,40 zł Oczekiwanie na dostawę\nCHEMICAL GUY'S HONEYDEW SNOW FOAM AUTO...\nHoneydew Snow Foam to pierwszy szampon specjalnie stworzony do lanc do piany który pokryje twój samochód grubą warstwą gęstej przypominającej śnieg piany.\n42,90 zł DOSTĘPNY\nCHEMICAL GUY'S MR. PINK SUPER SUDA SHAMPOO...\nMr.Pink to najnowszej generacji szampon silnie czyszczący i mocno pieniący.\n54,89 zł DOSTĘPNY\nCHEMICAL GUY'S STRIPPER SUDS CAR WASH...\nSzampon samochodowy podbijający połysk\n45,90 zł Oczekiwanie na dostawę\nDodo Juice Born To Be Mild to wysokoskoncentrowany szampon samochodowy o neutralnym PH , co gwarantuje pełną ochronę dla wcześniej nałożonego wosku.\nDODO JUICE BORN TO BE MILD 500ML\n38,50 zł DOSTĘPNY\nFX Protect CAR SHAMPOO 1L - szampon silnie...\nCar Shampoo to produkt, który pozwala w bezpieczny sposób dogłębnie oczyścić karoserię samochodu. Dzięki właściwością odtłuszczającym, szampon doskonale przygotowuje lakier pod korekty, a także pod aplikację wosku, powłok kwarcowych czy ceramicznych.\nFX Protect CAR SHAMPOO 500ML - szampon...\n42,50 zł Oczekiwanie na dostawę\nFX Protect NANO SHAMPOO 1L szampon\nNano Shampoo to produkt, który został stworzony do bieżącej pielęgnacji karoserii samochodu. Dzięki zawartości wysoce zaawansowanych nanocząsteczek krzemu, szampon znakomicie pielęgnuje zaaplikowane wcześniej powłoki ceramiczne, kwarcowe czy woski.\n28,91 zł DOSTĘPNY\nFX Protect NANO SHAMPOO 500ml szampon z...\nGOOD STUFF PURE SHAMPOO 250ML - skuteczny...\nGOOD STUFF PURE SHAMPOO 250ML - Neutralny, skuteczny szampon samochodowy.\n19,90 zł Oczekiwanie na dostawę\nGOOD STUFF PURE SHAMPOO 500ML - skuteczny...\nGOOD STUFF PURE SHAMPOO 500ML - Neutralny, skuteczny szampon samochodowy.\n119,90 zł DOSTĘPNY\nGOOD STUFF PURE SHAMPOO 5L - skuteczny i...\nGOOD STUFF PURE SHAMPOO 5L - Neutralny, skuteczny szampon samochodowy.\n32,90 zł Oczekiwanie na dostawę\nGOOD STUFF SOUR SHAMPOO 1L - Kwaśny...\nGOOD STUFF SOUR SHAMPOO 1L - Wydajny i skuteczny szampon samochodowy.\n119,90 zł Oczekiwanie na dostawę\nGOOD STUFF SOUR SHAMPOO 5L - Kwaśny...\nGOOD STUFF SOUR SHAMPOO 5L - Wydajny i skuteczny szampon samochodowy.\n92,00 zł DOSTĘPNY\nGTECHNIQ GWASH 500ml - szampon


Jaki przenośny aparat tlenowy wybrać do domu? - Myśli Potarganej\nMateriał zewnętrzny 11 maja 2021 1 komentarzy\nWybierając koncentrator tlenowy do użytku domowego należy zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Omawiane urządzenie wspomaga oddychanie, więc najważniejsze są jego parametry użytkowe. Liczy się również nieskomplikowana obsługa. Stacjonarna aparatura przeznaczona jest przede wszystkim obiektom medycznym, ponieważ koszt zakupu jest dość wysoki. Mobilne kondensatory uchodzą za uniwersalne, a jednocześnie wygodne w codziennej eksploatacji. Więcej informacji na ten temat udzielono poniżej.\nKondensator tlenu – co sprawdzić przed podjęciem decyzji?\nWybór aparatu tlenowego do użytku domowego bywa trudniejszy, niż mogłoby się wydawać. Różnorodność urządzeń oraz marek sprawia, że wiele osób nie ma pojęcia, jaka inwestycja opłaca się najbardziej. Przeanalizowanie niżej opisanych czynników powinno nieco ułatwić sprawę.\nWymiary i waga – przenośny kondensator tlenu nie może być zbyt duży, ani ciężki. Mobilna konstrukcja sprawdza się nie tylko w domu, ale również podczas podróży. Właśnie dlatego istotne jest to, aby sprawdzić parametry fizyczne wybranego modelu. Stacjonarne urządzenia są ciężkie, a jednocześnie zajmują dużą ilość przestrzeni. Z tego względu nie są one wybierane przez osoby prywatne, które stawiają na kompaktowe sprzęty. Rozmiar bezpośrednio wpływa na wygodę eksploatacji, o czym wiele osób zapomina.\nJakość wykonania – mobilny aparat tlenowy powinien być wykonany z wysokiej klasy materiałów. Ważne jest, aby nie był on podatny na negatywne oddziaływanie czynników otoczenia. Liczy się także odporność na uszkodzenia mechaniczne. Urządzenie powinno pozostać w nienaruszonym stanie pomimo intensywnego użytkowania, a także wielokrotnej zmiany położenia. Ma to szczególne znaczenie dla tych, którzy planują z niego korzystać w zmiennych warunkach.\nEfektywność pracy – koncentrat tlenowy powinien zostać fachowo dopasowany do rzeczywistych potrzeb użytkownika. Nie istnieje model, który w każdym przypadku sprawdzi się tak samo dobrze. Ogromną rolę odgrywa tutaj wydajność – sprzęt powinien zagwarantować oczekiwaną efektywność oraz niezawodność.\nZużycie energii – koncentratory tlenowe przenośne zwykle zasilane są baterią. Zużycie energii decyduje o czasie pracy urządzenia. Im jest ono niższe, tym lepiej.\nCena zakupu – oczywistym jest, koszt zakupu ma znaczenie. Osoby z ograniczonym budżetem często stawiają na sprzęt niższej jakości, który nie jest w stu procentach zgodny z wymaganiami. To wielki błąd! Znacznie rozsądniej jest skorzystać z oferty wypożyczalni sprzętu medycznego Elektrotechmed. Jest to najlepsza opcja dla oszczędnych.\nCzy warto wypożyczyć kondensator tlenu?\nZakup aparatu tlenowego to spore obciążenie finansowe. Nie każdy może pozwolić sobie na taki wydatek. Bardzo często koncentrator potrzebny jest na okres kilku tygodni lub miesięcy. Skorzystanie z oferty wypożyczalni sprzętu medycznego jest w pełni bezpieczne. Należy wybrać renomowaną markę, która proponuje jasne warunki współpracy. Ważne jest, aby przed zawarciem umowy zwrócić się o wycenę.\n16 maja 2021 07:25\nOby nigdy nie było takiej potrzeby, ale warto wiedzieć więcej. Bardzo ciekawy wpis 👍


Szczepienie psów to konieczność | Precle dla wszystkich…\nSzczepienie psów to konieczność\nPytanie wydawałoby się retoryczne (przynajmniej z punktu widzenia lekarza weterynarii natomiast wielu właścicieli zwierząt), jednak zadawane jest niezmiernie często. Niestety posiadacze psów uważają, że jest to metoda wyciągania pieniędzy z ich kieszeni.\nPorównajmy tymczasem tą sytuację z tą panującą w medycynie „ludzkiej”. Czy mając małe przychówek zastanawiamy się jednakowoż szczepienie jest konieczne – właściwie nie. Znane jest wszak maksyma „lepiej zapobiegać niż leczyć”, które w celu oszczędnych może dobiegać „taniej zapobiegać niż leczyć”, natomiast do tego zdecydowanie bezpieczniej nie tylko w celu zdrowia tymczasem tudzież życia naszego pupila. Wszystkich miłośników zwierząt cieszy fakt, że coraz to więcej osób wykazuje ciągota opiekowania się zwierzętami.\nCo zbytnio tym idzie rośnie ich populacja i opcja szybszego przenoszenia się chorób zakaźnych. Dotyczy to aktualnie najmłodszych. Szczenięta chronione są do 6 tygodnia życia z wykorzystaniem przeciwciała zawarte w mleku matki. Jednak właśnie w tym momencie w 6 tygodniu następuje porywczy deprecjacja odporności oraz koniecznym jest uodpornienie szczeniąt zbyt pomocą szczepionki przystosowanej gwoli ano małych zwierząt. Wykonuje się w owym czasie (w 6-tym tygodniu) szczepienie przeciwko nosówce zaś parwowirozie. Ponieważ ukształtowanie odpornościowy piesków nie jest wciąż wystarczająco wykształcony, zabieg trzeba powtórzyć ok. 8-10 tygodnia życia zaś 12-14 tygodnia (wtedy abstrahując od parwowirozy zaś nosówki możemy zaszczepić pupila przeciwko chorobie Rubartha, parainfluenzie zaś leptospirozie). Po szczepieniach należy bezwzględnie stosować się 2-tygodniowego okresu karencji (brak kontaktu z innymi psami, ograniczane wyjścia na spacer, itp.) gdyż szczepionka w początkowym okresie swojego działania obniża solidność organizmu.\nSzczepionki nie dają odporności na całe życie, w związku z tym wypada je służyć regularnie – zazwyczaj w odstępach rocznych. Po tych szczepieniach konieczne jest ukończenie nadal jednego uodpornienia, a mianowicie szczepienia przeciwko wściekliźnie, które jest szczepieniem obowiązkowym.Wielu właścicieli czworonogów pała mnie, azaliż szczepienie być może wyzwalać objawy uboczne. Otóż może, przecież zdarzają się one ogromnie rzadko, i jeśli aktualnie są to mają zazwyczaj przebieg łagodny a objawiaja się apatią, sennością, stanem podgorączkowym. W przypadku innych niepokojących objawów furt trzeba skontaktować się z lekarzem weterynarii.\nPAMIĘTAJCIE MOŻNA SZCZEPIĆ TYLKO PSA UPRZEDNIO ODROBACZONEGO.\n← Cechy idealnego mieszkania Skuter – jak wybrać →


Inka Zemła, "Wspomnienie o rodzinie Niemkiewiczów" - Jarosławska Księga Kresowian\nStrona główna Wspomnienia Inka Zemła, „Wspomnienie o rodzinie Niemkiewiczów”\nInka Zemła, „Wspomnienie o rodzinie Niemkiewiczów”\nOpowieść o rodzinie mojego ojca Bronisława Niemkiewicza, mieszkającej od kilku pokoleń w Kamionce Strumiłłowej nad Bugiem, jest oparta na strzępkach informacji i wspomnień, które usłyszałam i zapamiętałam. Czy przekaz jest prawdziwy? Zapewne nie do końca, gdyż każdy z nas zapamiętuje inne szczegóły i obrazy, inaczej odbiera bodźce płynące z zewnątrz. Siłą rzeczy będzie to też w głównej mierze historia związana z moim Ojcem. Podjęcie tego tematu stało się również okazją do odnowienia relacji rodzinnych, a także poznania dalszych kuzynek, potomkiń sióstr mego dziadka Mieczysława Niemkiewicza.\nKamionka Strumiłłowa, obecnie Kamionka Buzka, jest położona ok. 40 km na północny wschód od Lwowa. Pierwszy historyczny zapis o Kamionce pochodzi z 1410 roku, kiedy król Władysław Jagiełło nadał przywileje właścicielowi miasta Jerzemu Strumille. Celem ich było zwiększenie obronności grodu i skrzyżowania dróg Lwów-Kamionka-Żółkiew. Od trzeciego rozbioru Polski Kamionka znajdowała się w zaborze austriackim. W XIX wieku w mieście mieszkało około 5000 ludzi, rozwinął się przemysł drzewny, materiałów budowlanych, powstały szkoły – w 1909 roku gimnazjum o profilu klasycznym. Po odzyskaniu niepodległości przez Polskę w 1918 roku Kamionka Strumiłłowa znalazła się w granicach Rzeczypospolitej.\nNiewiele mi wiadomo o samej prababci Annie Poznańskiej Niemkiewiczowej. Sądzę, że była stanowczą i zasadniczą kobietą, na co wskazują przekazane w rodzinie historie. Poznańscy zajmowali zaszczytne stanowiska w administracji miasta i kraju. Brat stryjeczny Prababci Karol Poznański był burmistrzem Kamionki, jeden z kuzynów Jan Poznański z kolei posłem na Sejm. Pradziadek Franciszek Niemkiewicz był z zawodu masarzem. Przy domu znajdowała się masarnia, która była źródłem utrzymania rodziny. Wyroby były sprzedawane w sklepiku, który znajdował się w innej części miasta. Dom był parterowy, usytuowany niemal nad samym Bugiem, wokół był duży sad. Joanna i Franciszek mieli kilkoro dzieci: Karolinę, Stefanię, Mieczysława (mojego Dziadka), Kazimierza i Stanisława. Pierwszy syn Karol zmarł w dzieciństwie i to na jego pamiątkę urodzona następnie córka dostała na imię Karolina. Różnica wieku między dziećmi była spora, gdy urodził się najmłodszy syn Stanisław, najstarsza córka Karolina miała 17 lat. Wszystkie dzieci oprócz Mieczysława, mojego dziadka, opuściły Kamionkę i zamieszkały w różnych częściach Polski.\nKarolina wyszła za mąż za wojskowego Teodora Czecha i mieszkała we Lwowie. Miasto opuściła wraz z mężem dopiero w 1946 roku. Córki już zamężne wyjechały wcześniej. Stefania wyszła za mąż za Kazimierza Junoszę – Jankowskiego. Zmieniali miejsca zamieszkania i ostatecznie wskutek nieprzychylnej postawy Ukraińców wobec Polaków, która dotknęła kilkakrotnie ich dwie starsze córki, zdecydowali się wyjechać z Sokala i przenieśli się do Puław. By to rok 1937. Kazimierz po ukończeniu gimnazjum kamioneckiego uczęszczał do szkoły średniej we Lwowie. Po maturze początkowo pracował w Bydgoszczy, a następnie w Gdyni, gdzie był zaangażowany w budowę struktur Poczty Polskiej. Później dołączył do niego najmłodszy z braci Stanisław, który ożenił się z Gertrudą Torlińską ze znanej i starej rodziny kaszubskiej. Po wybuchu II wojny światowej obydwaj Stryjowie wraz\nz rodzinami, by uchronić się przed wywiezieniem do Niemiec na roboty, czy do obozu, opuścili swoje domy i schronili się u rodziny w Puławach. Prababcia Joanna zmarła przed wojną, w 1937 roku, natomiast pradziadek Franciszek w czasie okupacji w 1941 roku. Obydwoje są pochowani na cmentarzu w Kamionce Strumiłłowej.\nMoi dziadkowie, babcia Filomena z Jazienickich Niemkiewiczowa przez wszystkich nazywana Filą i dziadek Mietek – Mieczysław Niemkiewicz, pobrali się w 1923 roku i zamieszkali w Kamionce Strumiłłowej, początkowo w domu rodzinnym Niemkiewiczów nad Bugiem wraz z rodzicami dziadka Mietka. W późniejszym okresie wybudowali dom nieopodal stacji kolejowej. Był murowany, podpiwniczony, z częściowo użytkowym poddaszem pod skośnym dachem. Dom stoi do dnia dzisiejszego. W latach 70. będąc z Tatem we Lwowie, wsiedliśmy do autobusu i choć było to wtedy nielegalne, pojechaliśmy do Kamionki. Zostaliśmy zaproszeni do domu przez ówczesnych mieszkańców, rozmawialiśmy z sąsiadami, niektórych tato znał jeszcze\nz czasów przedwojennych. Odebrałam to spotkanie jako pełne życzliwości z obu stron.\nRodzina Jazienickich mieszkała w Kamionce Strumiłłowej również od kilku pokoleń. Tutaj w roku 1898 urodziła się babcia Fila. Jednak mój pradziadek Franciszek Jazienicki, ojciec babci Fili, przeniósł się w 1907 roku z całą rodziną do Sieniawy koło Jarosławia. Początkowo dzierżawił cegielnię od księcia Czartoryskiego, a następnie wybudował własną. Dziadek Mietek był z zawodu, podobnie jak jego ojciec, rzeźnikiem-masarzem. Babcia Fila prowadziła dom, wychowywała dzieci, uprawiała ogród warzywny, doglądała inwentarza, ale również pomagała mężowi przy sprzedaży mięsa i wędlin. Była niesamowitą kobietą, jak widać niezmiernie pracowitą, ale też, jak pamiętam, bardzo zaradną i zawsze uśmiechniętą. Wykonując te wszystkie obowiązki, potrafiła jeszcze znaleźć czas na działalność społeczną przy kościele. Urodziło im się czworo dzieci. Franciszek w 1924 roku, Bronisław (mój ojciec) w 1925 roku, Zbigniew w 1928 roku i Zofia w 1931 roku.\nUstalony rytm życia został przerwany wybuchem wojny we wrześniu 1939 roku. Pod Kamionką Strumiłłową rozegrała się zwycięska bitwa, ale niestety z powodu ogólnej sytuacji nie zmieniała sytuacji Polski.\nW tym czasie starsi bracia byli już uczniami gimnazjum. W szkole, jak wspominał Tato, uczyły się dzieci z rodzin polskich, żydowskich i ukraińskich. Kamionka została zajęta przez Niemców 19 września, ale już niedługo później znalazła się pod okupacją sowiecką i administracją radziecką. Nauka była więc kontynuowana w radzieckiej dziesięciolatce. Najmłodsza, 9-letnia wtedy Zosia, przebywała na wakacjach u dziadków Jazienickich\nw Sieniawie i tam z całą rodziną, dziadkiem, jego drugą żoną i dziećmi z drugiego małżeństwa przeżyła dramat natychmiastowego wyjazdu do Kazachstanu. Próbowano jeszcze wyjaśnić, że Zosia nie jest z tej rodziny, ale to tylko pogarszało sytuację.\nBabcia Fila z wielką determinacją usiłowała sprowadzić ukochaną córkę do domu. Podejmowała różne działania, w końcu napisała list do Stalina oraz Wandy Wasilewskiej i udało się. Zosia została przywieziona przez specjalnego konwojenta do Lwowa. Towarzyszyły temu również dramatyczne przeżycia, bo przecież oddawano kilkuletnie dziecko pod opiekę osoby nieznanej, urzędnika sowieckiego, nikt nie miał pewności, czy jego zamiary są uczciwe. Podróż trwała ok. trzech tygodni i w końcu na dworcu kolejowym we Lwowie obie wśród szlochów padły sobie w ramiona. Wzruszający również był to widok dla świadków tego zdarzenia. Ludzie nie kryli łez, podobno też konwojent, który przywiózł Zosię. Po wojnie Zosia mieszkała\nz rodzicami i braćmi w Jarosławiu, bardzo poważnie chorowała. Po ukończeniu szkoły handlowej pracowała w PZGS. W 1966 roku wyjechała do Kanady i tam postanowiła zostać na stałe. Obecnie mieszka w Ontario. Gdy z nią rozmawiam, ma zawsze miły i radosny głos.\nWojna we wrześniu 1939 r. rozpoczęła exodus ludności na wschodnie tereny Rzeczypospolitej. Fala napływających ludzi nie ominęła też Kamionki. Wśród uchodźców była młoda kobieta, która zamieszkała w domu dziadków w pokoiku na piętrze. Związała się z młodym mężczyzną, również przybyszem ze środkowej Polski, pochodzenia żydowskiego. Z tego związku urodziła się dziewczynka.\nW 1941 roku Niemcy rozpoczęli ofensywę wschodnią i Kamionka znalazła się z kolei pod okupacją niemiecką. Osoby pochodzenia żydowskiego zostały poddane okrutnej eksterminacji. Aresztowano ojca z rocznym dzieckiem mieszkającej u dziadków kobiety. Wtedy dziadek Mietek (podobno w porozumieniu z Babcią) udał się na posterunek żandarmerii i oświadczył, że dziewczynka jest jego dzieckiem jako owoc romansu z młodą kobietą,\na który ukrywał przed sąsiadami i żoną. Kobieta i dziecko przeżyli wojnę. Babcia i Dziadek utrzymywali z nimi kontakt po wojnie, bo obie również opuściły Kamionkę Strumiłłową, jednak nie życzyły sobie, by wyjawiać ich danych, co zostało uszanowane. Po wojnie nikt z żyjących członków rodziny Niemkiewiczów, jak i Jazienickich, nie został ani w Kamionce, ani w innych rejonach Polski wschodniej, która znalazła się poza jej granicami.\nA wydarzenia na Wołyniu, później w okolicach Kamionki, gdy nieliczni ocaleni przyjeżdżali do miasta i relacjonowali je jako okrutne i wprost niewyobrażalne, rozpoczęły ewakuację. Przyspieszył ją zbliżający się front. Dla babci i dziadka było to zapewne kolejne traumatyczne przeżycie. Opuszczali dom rodzinny, swoje miejsce na ziemi i nie wiedzieli, jaki będzie ich los. Mimo próśb babci, najstarszy syn Franciszek nie wyjechał z nimi – obiecał, że później do nich dołączy.\nDziadkowie przyjechali pociągiem do stacji Załęże Grodzisk Dolny. Dziadek był zniechęcony, chciał wracać do Kamionki, ale babcia wzięła sprawy w swoje ręce. Stąd było niedaleko do Sieniawy i Jarosławia, gdzie mieszkali Jazieniccy – zawsze się wspierali i mogli liczyć na siebie. Początkowo zamieszkali w Sieniawie, a następnie w Jarosławiu, w domu przy ul. 1-go Maja, obecnie Sikorskiego. Mój tato próbował jeszcze przedostać się do Kamionki, ale granica była szczelnie chroniona. Można tylko powiedzieć, że miał szczęście – uniknął aresztowania i posądzenia o szpiegostwo. Dom przy ulicy Sikorskiego był ostatnim przystankiem na ziemi dla babci i dziadka. Dziadek zmarł w 1956 roku, babcia w 1978 r. Zostali pochowani\nw rodzinnym grobowcu na Starym Cmentarzu w Jarosławiu. Obok spoczywa najmłodszy syn, Zbigniew, który zmarł w 2009 r. Na grobowcu jest również tablica upamiętniająca Franciszka.\nWraz z rozpoczęciem wojny zaczęła się tworzyć konspiracja. Bracia Franciszek i Bronisław włączyli się w działalność konspiracyjną w strukturach AK.\nTragiczne były losy Franciszka, który służył w stopniu podchorążego jako radiotelegrafista. Jego oddział liczący kilkudziesięciu ludzi, w maju 1944 r., po odprawieniu mszy sprawowanej przez miejscowego wikariusza, wyruszył w kierunku Lwowa, w miejsce koncentracji oddziałów AK. Nikt z nich na miejsce nie dotarł – zostali zaatakowani przez oddział UPA, wszyscy zginęli w okrutny, bestialski sposób, a zwłoki zostały starannie ukryte i do dzisiaj nie wiadomo gdzie. Próby odnalezienia tego miejsca podejmował najmłodszy z braci, Zbigniew, ale bezskutecznie. Franciszek, gdy zginął, miał zaledwie 20 lat.\nBRONISŁAW – mój ojciec – po złożeniu przysięgi w październiku 1942 roku ukończył kurs wojskowy i przyjął pseudonim „Brona”. Początkowo działał, jako żołnierz leśny, a następnie pod pseudonimem „Siwy” został skierowany do Kedywu kolejowego okręgu Kamionki Strumiłłowej. Zajmował się kolportowaniem prasy podziemnej, ale przede wszystkim zdobywaniem broni, amunicji, mundurów, żywności z transportów kolejowych. Przekazywał szyfrowane informacje o ruchach wojsk i brał udział w zaminowywaniu torów kolejowych. Wraz z grupą „San” wyruszył na pomoc Powstaniu Warszawskiemu. 18 sierpnia 1944 r. został zatrzymany przez Sowietów w Rudniku nad Sanem. Podczas ucieczki został postrzelony, udało mu się jednak zbiec do Sieniawy i tam włączył się do prac Komitetu Samoobrony do walki z UPA. W Gorzycach ponownie został aresztowany, tym razem przez UB, a następnie przewieziony do Przeworska. Po brutalnym pobiciu wyrzucono go na plac. I tym razem udało mu się uratować. Babcia opowiadała, że kiedy został przyniesiony do domu w kocu i zobaczyła go, nie sądziła, że przeżyje. Aby uchronić się przed ponownym zatrzymaniem przez UB,, wyjechał nad morze, gdzie jeszcze w okresie międzywojnia osiedlili się bracia dziadka Mietka, stryj Kazik w Gdyni i stryj Staszek w Pucku, obaj organizujący struktury Poczty Polskiej na Pomorzu. Ojciec również rozpoczął pracę na poczcie, ucząc się jednocześnie w Liceum Ogólnokształcącym w Gdańsku. Po zdaniu matury w 1947 r. przeniósł się do Wrocławia i w 1948 r. zapisał na Wydział Prawa Uniwersytetu Wrocławskiego. W 1951 r. przerwał studia i powrócił do Jarosławia, by wspomóc rodzinę w chorobie siostry. Rozpoczął pracę w MPGKiM kończąc jednocześnie wieczorowe Technikum Budowlane. Pracował na różnych stanowiskach – referenta, zaopatrzeniowca, zastępcy dyrektora, a w ostatnim okresie głównego ekonomisty. W 1984 roku został zmuszony do odejścia na wcześniejszą emeryturę. Właśnie w pracy w MPGKiM poznali się moi rodzice. Ślub odbył się w 1954 roku. Urodziło im się dwoje dzieci – ja, pisząca te wspomnienia i Paweł, który odszedł od nas w 2014 roku, zbyt wcześnie, bo w wieku 54 lat.\nWraz z powstaniem NSZZ „Solidarność” tato od początku włączył się w działalność w strukturach związku, pełnił funkcję doradcy MKZ „S”, był członkiem KK Pracowników Komunalnych, przewodniczącym Międzyregionalnej Komisji ds. Samorządu, członkiem Sieci Wiodących Zakładów Pracy. W początkowym okresie stanu wojennego ukrywał się, by uniknąć aresztowania, po ujawnieniu się był kilkakrotnie przesłuchiwany. Założył Duszpasterstwo Ludzi Pracy w Jarosławiu. Od 1989 r. był przewodniczącym KO Ziemi Jarosławskiej i wiceprzewodniczącym wojewódzkiego KO\nw Przemyślu. Bardzo czynnie współorganizował pierwsze wybory parlamentarne 4 czerwca 1989 r. i pierwsze wybory samorządowe w 1990 r. Został radnym Rady Miasta Jarosławia w latach 1990 -1994, a w latach następnych delegatem do Sejmiku Samorządowego w Przemyślu.\nZa swoją pracę i działalność społeczną na rzecz rozwoju miasta i przywracania struktur samorządowych został doceniony i odznaczony między innymi Orderem Polonia Restituta oraz bardzo przez niego cenionym tytułem Honorowego Obywatela Miasta Jarosławia – mocno bowiem związał się\nz Jarosławiem, jego historią, ale przede wszystkim teraźniejszością, która była dla taty inspiracją do działania. Tato zmarł we wrześniu 2013 roku. Został pochowany w rodzinnym grobowcu na Starym Cmentarzu w Jarosławiu.


Igła i nitka czyli... Tilda po Polsku\nTilda kojarzy nam się głównie z laleczką o cienkich nóżkach i rączkach ze skrzydełkami. Jednak tilda to przede wszystkim niepowtarzalne bo ręcznie wykonane dekoracje do domu. Jest też to wspaniały prezent i to bez metki z napisem made in china.\nTilda nie jest produkowana na skalę przemysłowa, nie znajdziemy dwóch takich samych egzemplarzy zapakowanych w plastikowe pudełko stojących na półce w hipermarkecie niczym barbie z chin.\nTo ekskluzywna ozdoba która jest robiona ręcznie na zamówienie, można dać ją w prezencie, na specjalne okazje lub tak po prostu.\nZałożycielką oraz twórczynią marki tilda jest Tone Finnanger, norweska artystka która wychowała się w Oslo. W 1999 roku Tone otworzyła swój sklep o nazwie Tilda i od razu wydała dwie książki, niestety na polskim rynku dostępne są tylko trzy tytuły.\nPorównując to z wydaniami obcojęzycznymi to kropla w morzu, tak samo jest z wykrojami zdobycie ich graniczy czasami z cudem.\nPo wielu próbach udało mi się wykonać własne wykroje, oczywiście inspiracją były dekoracje tilda.\nNa mojej stronie znajdziecie Państwo wiele wykrojów oraz moje projekty które udało mi się wykonać tylko na podstawie zdjęć.\nSzycie to moja pasja, nie robię tego dla korzyści materialnych choć pewnie jest to opłacalne jednak dla mnie szycie to oderwanie się od codziennej pracy i chwila relaksu, każdy ma jakąś pasję moja to igła i nitka...


REHAORTHOPEDICA oferuje usługi w zakresie fizjoterapii i osteopatii dla dorosłych, dzieci oraz niemowląt. Nasi specjaliści prowadzą terapie redukujące dolegliwości w obrębie głowy, kręgosłupa, kończyn górnych i dolnych, zaburzeń funk...\nRemonty mieszkań, kuchni i łazienek - Umowa, i Gwarancja 2 lata\nDzień dobry nazywam się Sławomir Pilch od przeszło 15 lat zajmuje się remontami mieszkań a od 2 lat prowadzę firmę Deluxehome.pl to niewielka ale solidna firma, wykonujemy kompleksowe remonty mieszkań, łazienek i kuchni. W zakres świadc...\nMnóstwo biznesmenów sprawdza jak założyć sklep internetowy. Mam kwalifikację a także wiedzę w pomaganiu uruchamiania sklepów internetowych i w doradztwie przy jego zarządzaniu. Najistotniejszy jest pierwszy okres zanim zapoznasz się gdy...\nKrakowska Kancelaria Adwokacka Bieszczad Górecki, jest spółką cywilną realizującą profesjonalne usługi prawne na rzecz firm i klientów indywidualnych. Nasza oferta zawiera szeroki wachlarz usług prawnych, a także porady prawne. Dziedzin...\nData zamieszczenia: 22-01-2021\nNasz zespół, składający się z prawników – adwokatów i radców prawnych – wpisanych na listę prowadzoną przez Krakowską Izbę Adwokacką oraz Okręgową Izbę Radców Prawnych w Katowicach, gwarantuje najwyższą jakość świadczonyc...\nData zamieszczenia: 18-01-2021\nData zamieszczenia: 30-12-2020\nData zamieszczenia: 14-12-2020\nWirtualne Biuro Kraków - adres rejestracyjny, odbiór i obsługa poczty oraz biuro coworkingowe. Zarejestruj swoją firmę już od 39 złotych miesięcznie. Nasze biuro podlega pod urząd skarbowy przyjazny przedsiębiorcom co znacząco ułatwi w...\nData zamieszczenia: 09-12-2020\nData zamieszczenia: 01-12-2020\nData zamieszczenia: 10-11-2020\nGrom-Tech oferuje montaż instalacji odgromowych piorunochronów na domkach itp. Koszt montażu wraz z materiałem juz od 2400zł Usługi montażu instalacji odgromowej na terenie Kraków Wieliczka Myśenice Oświęcim Wadowice. Tel: 601-186-064\nDźwig i podnośnik koszowy Kraków


Zapach wspomnień: Karmnik\nAutor: magdalenia o 03:48\nTomaszowa Chata 27 lutego 2011 10:18\nPodoba mi się Wasz karmnik. Myślę, że jeszcze się przyda w tych ostatnich zimowych tygodniach. Zima jeszcze nie odpuszcza. Będzie można obserwować ptaki podczas śniadania:)\nMammamisia 27 lutego 2011 13:50\nNawet jakby do końca zimy kilka dni pozostało to karmnik warto mieć. U nas słonecznik znika w tempie błyskawicznym. Pozdrawiam serdecznie!\nEstera 28 lutego 2011 02:34\nKarmnik pierwsza klasa! Dobrze myśleć o ptakach, niezależnie od pory roku! Pozdrawiam i przesyłam garść promieni słonecznych :)\nLusi 1 marca 2011 01:36\nFajna budka dla ptaków, a jaka frajda dla wypatrujących;-)\nmagdalenia 1 marca 2011 09:07\nTo prawda, wypatrujemy ptaszków niczym pierwszej gwiazdki na niebie:)\nKarina 1 marca 2011 13:39\nwitam ;) jestem zachwycona waszym domkiem na portalu mój extra dom, dzięki któremu tutaj trafiła, Ten projekt "sloneczko"to nasze marzenie, które mamy nadzieje kiedyś spełnić;) pozdrawiam ciepło;)na pewno będę tu b, częstym gościem;) karina\nKarina 1 marca 2011 13:42\no i widzę,ze odwiedza cie Lusi, która jest również częstym gościem u mnie na blogu, na który zresztą serdecznie zapraszam;) że ja wcześniej tu nie trafiłam;)ach ps. tez jestem nauczycielką wychowanie przedszkolne i klasy 1-3;)\nKarina 1 marca 2011 13:49\ndzis juz nie mam sily wszystkiego przegladac, ale jutro, a w czwartek juz pewnie tak przysiądę-przecudne fotki bozonarodzeniowe z domu-:)))\nAneta 2 marca 2011 03:12\nWitaj karmnik przed kuchennym oknem to swietna sprawa !!!ja też mam ,no i świetnie się sprawdza ,raz gdy zapomniałam o słoneczniku sikorka stukała do okna !!POZDRAWIAM i zapraszam wpadnij do mnie !!!\nmagdalenia 4 marca 2011 11:46\nKarina, dziękuję! Mam nadzieję, że uda Ci się kiedyś zrealizować swoje "słoneczko":)\nMiło mi, że dzielimy tą samą profesję (ja uczę j.ang:) w gimnazjum:)\nmagdalenia 4 marca 2011 11:47\nAneto, dokładnie w tym właśnie celu, o którym wspominasz powiesiłam karmnik przed oknem kuchennym:)