Jaki kolor włosów do niebieskich oczu?? - Forum Stylistka.pl\nNapisano: 23 maja 2009, 11:04\nPlis, pomóżcie. Mam włosy farbowane na jasny blond. Mam jasną cerę, niebieskie oczy ale wyrażnie podkreślone i ciemne brwi. Marzę o ciemnych włosach. Mieszkam w małym miasteczku więc udanie się do dobrego salonu jest niemożliwe. Czy jest szansa że będą mi ciemne włosy pasować i jak to zrobić ? Proszę o rady\nNapisano: 23 maja 2009, 17:45\ngosiaj1204 napisał(a)Plis, pomóżcie. Mam włosy farbowane na jasny blond. Mam jasną cerę, niebieskie oczy ale wyrażnie podkreślone i ciemne brwi. Marzę o ciemnych włosach. Mieszkam w małym miasteczku więc udanie się do dobrego salonu jest niemożliwe. Czy jest szansa że będą mi ciemne włosy pasować i jak to zrobić ? Proszę o rady\nWitam Miałam ten sam problem co ty. Gdy jeszcze byłam w liceum wpadłam na genialny pomysł, żeby zafarbować sobie włosy (średni brąz to mój naturalny kolor, ale wydawał mi się wtedy taki nijaki, pospolity)na bardzo jasny odcień brązu. Z natury mam bardzo jasną karnację i ciemną oprawę oczu (brwi i rzęsy niemal czarne). Zawsze marzyłam o jasnych włosach, bo osoby o takim kolorze włosów wydawały mi się zawsze takie "cool" i "trendy". Ciemne włosy trudno jest rozjaśnić, więc sama rozjaśniłam je rozjaśniaczem. Włosy nie wyglądały tak źle w moim mniemaniu. Nie były ani pomarańczowe, ani zielone. Byłam pewna, że wyglądam ekstra. Teraz, gdy patrzę na zdjęcia sprzed lat, to chce mi się śmiać. Wtedy nie docierało do mnie, że blond nie każdemu pasuje i nie jest dla każdego typu urody korzystny. Byłam strasznie uparta i na domiar złego nosiłam non stop różowe sweterki Dopiero na studiach wróciłam do nieco ciemniejszego niż mój naturalny odcienia. Powiem Ci tylko tyle, że mając ciemne brwi nigdy nie będziesz wyglądała naturalnie i korzystnie w blond włosach.Nic na siłę. Ja moje brwi (żeby wyglądały subtelniej przy jasnych włosach)wyskubywałam pęsetą w cienki linie (!). Teraz mam śliczne ciemne włosy, które współgrają z moimi średnio grubymi brwiami, ciemnymi oczami i rzęsami oraz jasną karnacją i szarymi piegami Tak wyglądam naturalnie, harmonijnie i co ważne, znacznie młodziej (mimo że włosy są ciemne!). Ciemne brwi przy jasnych włosach postarzają niestety. No cóż, prawda jest taka, że nawet mając jasną (wydawałoby się odejmującą lat) fryzurkę można wyglądać po prostu staro. W wieku 16 lat wyglądałam na przy najmniej 26!!! Teraz całe szczęście już tak nie jest, bo poszłam w końcu po rozum do głowy (na studiach szukałam pracy, a żaden pracodawca nie traktował mnie poważnie widząc niemal białe włosy na głowie, czarne brwi, różowy błyszczyk na ustach i różowy sweterek na ramionach). Nie żałuję decyzji o powrocie do naturalnego koloru. Piszesz, że masz farbowane blond włosy. Pewnie Twój naturalny kolor to brąz. Z niebieskimi oczami i brązowymi włosami będziesz wyglądała super (no i do tego ciemne brwi). Wiesz, ja kiedyś wstydziłam się moich ciemnych brwi, ale dopiero teraz uważam je za mój prawdziwy atut. Wiele jest osób, które marzą o takich, bo mają jaśniutkie, słabo zaznaczone brwi.Dla porównania zamieszczam zdjęcia blondynki z ciemnymi brwiami (Madonna we wczesnym stadium kariery) i brunetki z ciemnymi brwiami i niebieskimi oczami (Alexis Bledel z "Kochanych kłopotów").\n4 użytkowników podziękowało za tę wiadomość gosiaj1204 kacea martas36 jane77 applesullivan\nNapisano: 23 maja 2009, 17:46\nAha, jeszcze jedno. Bardzo trudno jest nawet w salonie fryzjerskim przejść od super jasnych włosów do brązu. Często efekt jest bardzo drastyczny- uzyskuje się natychmiast kolor czarny (i jest to często bardzo głęboka czerń, bo jasne włosy zabarwiają się intensywniej). Najlepiej więc kupić najjaśniejszy odcień brązu ( a najlepiej ciemny blond) i to nim zafarbować włosy. Najlepsza sytuacja jest wtedy, gdy z jasnego blondu przechodzisz do miodowego blondu. Po kilku tygodniach do ciemnego blondu. Potem z ciemnego blondu do jasnego brązu itd. Ja tak robiłam. Moja koleżanka natomiast zafarbowała włosy na średni brąz i uzyskała czarny (w którym wyglądała jeszcze gorzej niż w jasnym blondzie). Najlepiej więc zmieniać kolor stopniowo. To moja jedyna rada.\n2 użytkowników podziękowało za tę wiadomość gosiaj1204 jane77 gosiaj1204\nNapisano: 24 maja 2009, 16:22\nMoja sytuacja wygląda praktycznie dokładnie tak samo jak twoja Dzięki za radę i napewno wrócę do ciemniejszych włosów. Bedą niedługo wakacje to można eksperymentować Jedno jest pewne...mitem jest że do niebieskich oczu najlepiej pasuje kolor blond. Bardzo żałuję że fryzjerka mi je rozjaśniaczem farbowała. Naszczęście mam grube włosy i jakoś to przeżyły.\nNapisano: 24 lipca 2009, 13:18\n1 użytkownik podziękował za tę wiadomość kacea kryskaa\nNapisano: 5 września 2009, 15:04\nMyślę , że kazdemu pasuje najlepiej noturalny kolor albo nieco jasniejszy/ ciemniejszy ) , ale nie zgodze sie z tym ,ze blondynka z ciemnymi brwiami nigdy nie moze wygladac korzystnie !ja ma prawie czarne , grube brwi i ciemne rzęsy z natury i bardzo jasne blond wlosy ( tyle , ze tez naturalne) , zielone oczy i wydaje mi sie , że natura calkiem niezle to skomponowala ;P Dołączyłam zdjecie Pozdrawiam\nNapisano: 7 września 2009, 18:21\nJa mam niebieskie oczy jasną karnację i farbuję włosy od 3 lat na jasny blond, ale chcę powrócić z powrotem do mojego ciemnego brązu. Sama nie będę eksperymentować więc Tobie też nie radzę najlepiej udać się do fryzjera on Ci doradzi. Tylko trzeba pamiętać że potem z ciemnych włosów bardzo ciężko wrócić do jasnych jeśli Ci się nie spodoba.\nNapisano: 7 września 2009, 21:41\nja mając jasne oczy i cere przez kilka lat mialam czarne wlosy. farbowane ciemnym brązem zwyczajnie wychodziły czarne, ale szczerze mówiąc pasował mi ten kolor. również mam ciemna oprawe oczu takze nie masz sie czym martwic powodzenia Adusia25\nNapisano: 5 października 2009, 11:24\nMoim zdaniem do niebieskich oczek Tylko blad ale juz od Ciebie zalezy jasny blad ..ciemny czy np,,popielaty\nNapisano: 15 września 2010, 19:50\nJa mam ciemne włoski Ale oczy ani to niebieskie ani to zielone Możecie sobie przecież zobaczyć na zdjęciu Pozdrawiam;**\nNapisano: 16 września 2010, 18:50\nja mam tak samo jak amilc91. Dobre są farby Loreal'a z serii Casting, właściwie nie farby a szampony koloryzujące. Kolor wygląda bardzo naturalnie!\nNapisano: 16 września 2010, 21:42\nAdusia25 napisał(a)Moim zdaniem do niebieskich oczek Tylko blad ale juz od Ciebie zalezy jasny blad ..ciemny czy np,,popielaty\nNiebieski niebieskiemu nierówny Ciemnym włosom mogą towarzyszyć niebieskie oczy, ale zazwyczaj z jakąś ciemniejszą, szarawą obwódką.\nNapisano: 29 października 2010, 10:04\nkryskaa MOIM ZDANIEM NIE ZABARDZO WYGLADASZ W TYCH WLOSKACH NA PIERWSZYM PLANIE WIDAC TWOJE BRWI A PUZNIEJ RESZTE\nNapisano: 3 listopada 2010, 17:18\nwitaj Gosia.jestem fryzjerką z pod poznania. najczęściej pasującym kolorem do blondynek o niebieskich oczach oraz wyraźnej oprawie oczu jest kolor rudy.wiem że słowo rudy to przerażenie.ale rudego jest mnóstwo odcieni od wyrazistych-ognistych aż do spokojnych stonowanych wchodzących w ciemny blond.na początek możesz spróbować spokojniejszy.po za tym jest to bardzo modny kolor w ostatnim czasie.a jeśli się boisz to przejdź się do jakiejś hurtowni fryzjerskiej , tam mają peruki sobie przymierzysz i zobaczysz czy jest ok. przy okazji proponuje sobie wybrać tam farbę profesjonalną. wychodzą 100% lepiej niż w sklepie.pozdrawiam i życzę powodzenia.\n1 użytkownik podziękował za tę wiadomość babka fashi0n\nNapisano: 14 września 2014, 23:06\nNapisano: 21 września 2014, 16:36\nNapisano: 23 września 2014, 14:10\nNapisano: 26 września 2014, 13:57\nW cimenych ładnie będziesz wyglądała sonka\nNapisano: 27 września 2014, 14:56\njakiś ciemny brąz może? Taki cieplutki odcień noelka26\nNapisano: 29 września 2014, 21:19\nTeż uważam, że brąz będzie ładny a może rude? 1


Pepco zadebiutowało w Nowej Górnej – Newbridge\nOfertę Centrum Handlowego Nowa Górna zasiliła właśnie jedna z ulubionych marek Polaków – sieć dyskontów Pepco. Po trwających kilka miesięcy przygotowaniach do otwarcia, popularna marka z segmentu value retailers zajęła lokal o powierzchni blisko 600 m kw. GLA.\nW asortymencie sklepu Pepco w Nowej Górnej klienci znajdą m.in. odzież dla dzieci i dorosłych, zabawki, artykuły szkolne, akcesoria i dodatki do domu. W sprzedaży pojawiają się także produkty licencjonowane oraz sezonowe, związane np. ze świętami czy wakacjami.\nW Polsce europejska sieć dyskontów ma już ponad 1000 lokalizacji, a miesięcznie sklepy tej marki odwiedza średnio ponad 20 milionów klientów.\nSilcare i Mydlarnia u Franciszka debiutują w Krakowie i Toruniu


Archiwa: zabawa - Odzież, biżuteria i dodatki\nOzdoby do domu lub mieszkania – w jaki sposób można teraz zatroszczyć się o zadowalającą atmosferę?\nUrządzając dom albo mieszkanie, ogromna większość osób skupia się z reguły na meblach. Tymczasem, wielkie znaczenie dla wyniku końcowego mają szczegóły, nawet najdrobniejsze dekoracje, jako że to właśnie dzięki nim tworzy się zadowalającą atmosferę. Jak w takim razie je współcześnie dopasowywać, aby mieć gwarancję zadowolenia? Jakie kwestie warto mieć przede wszystkim na uwadze?\nJakiego typu meble dla dzieci przedszkolnych? Sprawdź na ten temat nieco więcej\nWe własnym pokoju przedszkolak spędza czas nie tylko na odpoczynku, ale także na zabawie. W związku z tym tak niezwykle ważny jest wybór właściwych mebli.\nJakie rozwiązanie okaże się najodpowiedniejsze dla wystroju pomieszczenia dziecinnego?\nObecnie aranż mieszkania ma dla wielu osób rozległe znaczenie. Poszukują oni inspiracji w internecie i organizują każdy element wystroju. Jest to wyjątkowo dobre zjawisko, ponieważ coraz częściej decydują się na samodzielne wykonanie niektórych instalacji czy zdobień.\nKiedy pragniemy urządzić pokoik dziecka, musimy pamiętać nie tylko o pomalowaniu ścian czy ustawieniu mebli ale też o dekoracji\nFundamentalne jest wybór słusznych dodatków, ozdób, ażeby w takim pokoju dziecko poczuło się przyjemnie jak i kolorowo czy bezpiecznie. Do tego służą dodatki, które mają za obowiązek odmienić normalny pokój w oryginalną krainę baśni oraz zabawy.\nKażde pomieszczenie jest wyjątkowe – spraw, aby i Wasze takie było\nKiedy ostatnie prace wykończeniowe w naszym mieszkaniu mamy już za sobą, możemy odetchnąć z ulgą. Pomieszczenia bez wyrazu pomału przypominają nasze wymarzone gniazdo, ale główna zabawa jeszcze przed nami. Czekają nas jeszcze liczne wypady do marketów meblowych. Jeżeli nie chcemy, aby zamieniło się to w koszmar, należy mądrze się do tego przygotować.\nDekoracje dla mieszkania, które polubisz\nBoże Narodzenie już tuż, tuż, dlatego w wielu sklepach odnajdziemy już dziś bogactwo inspiracji w zakresie ozdób na tę okoliczność. Do dyspozycji mamy ręcznie robione ozdoby, lecz i te znajdujące się w większych sieciówkach. Niespotykane czy przyciągające sporą uwagę ozdoby świąteczne znajdziemy w wielu miejscach, więc dobrze jest jak najszybciej się za nimi rozejrzeć. Wybór jest bardzo zachwycający i przyznaje to każdy konsument.


Dla mediów | WORTAL\nInformacja prasowa: Działania punktu informacyjnego dla obywateli Ukrainy poszukujących pracy\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 05.04.2022\nZ porad punktu informacyjnego i infolinii dla obywateli Ukrainy poszukujących pracy do końca marca skorzystało 371 osób, w tym 16 pracodawców.\nCzytaj więcej o Informacja prasowa: Działania punktu informacyjnego dla obywateli Ukrainy poszukujących pracy »\nInformacja prasowa: Infolinia pod nr 22 578 45 80 i punkt informacyjny dla obywateli Ukrainy poszukujących pracy\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 15.03.2022\nWojewódzki Urząd Pracy w Warszawie uruchomi dla obywateli Ukrainy infolinię pod nr 22 578 45 80 i punkt informacyjny w siedzibie Urzędu przy ul. Młynarskiej 16 w Warszawie. Informacje i porady będą udzielane w języku polskim i ukraińskim.\nCzytaj więcej o Informacja prasowa: Infolinia pod nr 22 578 45 80 i punkt informacyjny dla obywateli Ukrainy poszukujących pracy »\nInformacja prasowa: Pracownicy Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Warszawie pomagają uchodźcom z Ukrainy\nPracownicy Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Warszawie zorganizowali zbiórkę najpotrzebniejszych darów rzeczowych, artykułów spożywczych oraz pieniędzy dla uchodźców z terenów objętych wojną. Dary zostały przekazane do Polskiego Czerwonego Krzyża.\nCzytaj więcej o Informacja prasowa: Pracownicy Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Warszawie pomagają uchodźcom z Ukrainy »\nWirtualne Targi Pracy i Przedsiębiorczości Warszawa 2021 - kariera od pierwszego kliknięcia!\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 08.11.2021\n9 listopada ruszają Wirtualne Targi Pracy i Przedsiębiorczości Warszawa 2021. Pierwsza edycja wydarzenia online odbędzie się na platformie internetowej wirtualnetargipracyiprzedsiebiorczosci.waw.pl , gdzie ponad 40 pracodawców przedstawi swoje oferty pracy.\nCzytaj więcej o Wirtualne Targi Pracy i Przedsiębiorczości Warszawa 2021 - kariera od pierwszego kliknięcia! »\nZaproszenie: Dzień Pracownika Publicznych Służb Zatrudnienia\nAutor: Wiesława Lipińska Data publikacji: 22.10.2021\nPo przerwie związanej z ubiegłorocznym lockdownem pracownicy wojewódzkiego i powiatowych urzędów pracy na Mazowszu będą uroczyście obchodzić Dzień Pracownika Publicznych Służb Zatrudnienia. Spotkanie odbędzie się 25 października w godzinach 11-14 w Mazowieckim Teatrze Muzycznym w Warszawie, przy ulicy Jagielońskiej 26.\nCzytaj więcej o Zaproszenie: Dzień Pracownika Publicznych Służb Zatrudnienia »\nKomunikat: Zwolnienia grupowe w lipcu na Mazowszu\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 18.08.2021\nDo mazowieckich urzędów pracy w lipcu 2021 r. czterech pracodawców zgłosiło zamiar zwolnienia 218 pracowników, to mniej niż miesiąc wcześniej i mniej niż w lipcu ubiegłego roku. Zgłoszenia zamiaru zwolnień grupowych W lipcu br. czterech pracodawców zgłosiło zamiar grupowych redukcji zatrudnienia, zamierzając zwolnić...\nCzytaj więcej o Komunikat: Zwolnienia grupowe w lipcu na Mazowszu »\nInformacja prasowa: Sytuacja na mazowieckim rynku pracy w czerwcu\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 30.07.2021\nNa koniec czerwca 2021 roku na Mazowszu było zarejestrowanych 141 367 osób bezrobotnych, to jest o 3 253 osoby mniej niż w maju bieżącego roku oraz o 1 685 osób mniej niż w czerwcu 2020 roku. Stopa bezrobocia w ciągu miesiąca zmniejszyła się o 0,1 pkt proc. i wynosi 5,0%. To już czwarty miesiąc kiedy spada liczba...\nCzytaj więcej o Informacja prasowa: Sytuacja na mazowieckim rynku pracy w czerwcu »\nKomunikat: Zwolnienia grupowe w czerwcu na Mazowszu\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 29.07.2021\nDo mazowieckich urzędów pracy w czerwcu 2021 r. ośmiu pracodawców zgłosiło zamiar zwolnienia 1 020 pracowników, to mniej niż miesiąc wcześniej i mniej niż w czerwcu ubiegłego roku. Zgłoszenia zamiaru zwolnień grupowych W czerwcu br. ośmiu pracodawców zgłosiło zamiar grupowych redukcji zatrudnienia, zamierzając zwolnić 1...\nCzytaj więcej o Komunikat: Zwolnienia grupowe w czerwcu na Mazowszu »\nInformacja prasowa: Prawa pracowników sezonowych w UE\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 28.07.2021\nPodniesienie świadomości na temat praw i możliwości wsparcia pracowników sezonowych poszukujących pracy w państwach UE, to główny cel kampanii informacyjnej pn. "Prawa przez cały rok", prowadzonej przez Europejską Sieć Zatrudnienia EURES. Każdego roku około 850 tys. obywateli UE podejmuje pracę sezonową w innym...\nCzytaj więcej o Informacja prasowa: Prawa pracowników sezonowych w UE »\nInformacja prasowa: Wsparcie z tarczy antykryzysowej dla szkolnych sklepików\nAutor: Weronika Kowalska Data publikacji: 24.07.2021\nPrzedsiębiorcy prowadzący sklepiki z artykułami spożywczymi, papierniczymi i piśmienniczymi w jednostkach oświatowych, którzy ponieśli straty z powodu pandemii, od 23 lipca br. mogą starać się w Wojewódzkim Urzędzie Pracy w Warszawie o dofinansowanie wynagrodzeń pracowników. Wnioski można składać do 30 września br. ...\nCzytaj więcej o Informacja prasowa: Wsparcie z tarczy antykryzysowej dla szkolnych sklepików »\nWyświetlanie 1 - 10 z 395 rezultatów.\nStrona 1/40 2/40 3/40 4/40 5/40 6/40 7/40 8/40 9/40 10/40 11/40 12/40 13/40 14/40 15/40 16/40 17/40 18/40 19/40 20/40 21/40 22/40 23/40 24/40 25/40 26/40 27/40 28/40 29/40 30/40 31/40 32/40 33/40 34/40 35/40 36/40 37/40 38/40 39/40 40/40\nIlość odsłon: 10831049


dodane 2018-06-24 11:16\nGdy zgubię z Nim kontakt, zatrzymuję się i czekam. Nie mam siły, żeby zrobić kolejny krok, powiedzieć następne słowo, wyciągnąć rękę, dotknąć i wykonać nią coś. Każdy oddech boli i napełnia mnie smutkiem. Widzę tylko przez mgłę i niewyraźnie słyszę. Opuszczony przeze mnie świat zasypia.\nIm więcej kocham Boga, tym bardziej staje się On dla mnie jedynym zasilaniem i jedynym powodem. Wszystkie inne tracą nade mną moc. Złączona z Nim budzę się do prawdy, do miłości, do życia. A świat ożywa razem ze mną.\nJedynie miłość jest stwarzaniem.\nPL12 | 24.06.2018\nGdy gubi się Boga ,Jego Miłość jakby świat wyglądał inaczej-jakby był nie ten.Jeśli odnajdujemy Go(bo On i wtedy nie przestaje nas szukać dając ciche podpowiedzi) zaczyna płynąć to zasilanie strumieniem wprawiając Duszę w ruch,uzdalniając do pełnego życia Miłością.\nTak, odnajdujemy Go, bo dajemy Mu się odnaleźć... więcej na trzeba :)


GOTOWE SKRZYDŁA… drzwi szafy lub garderoby!!!\nTeraz bez problemu dostosujesz szafę czy zabudowę do wielkości konkretnego otworu – nawet ze skosami.\nW każdym domu czy nawet malutkim mieszkanku znajdzie się miejsce w które można wkomponować szafę czy zabudować niezagospodarowaną przestrzeń pod schodami lub wnękę między ścianą a wystającym kominem. Możesz stworzyć funkcjonalną przestrzeń, która jeszcze będzie się świetnie prezentowała i doda uroku lub podkreśli charakter pomieszczenia.\nSamodzielnie zaprojektowany mebel ma tę przewagę nad kupionymi w sklepie, że może być dokładnie taki, jak potrzebujesz\nPodaj wymiary światła otworu, ilość skrzydeł i konfigurację.\nZamów i odbierz zaprojektowane przez Ciebie gotowe skrzydła drzwi\n… a do kompletu kupisz tory jezdne, tory prowadzące, wózki, listwy maskujące i… całą resztę potrzebną byś mógł zmontować szafę czy zabudować wnękę lub stworzyć swoją garderobę marzeń.\nNie masz czasu? Nie jesteś majsterkowiczem? – nie przejmuj się, zgłoś potrzebę montażu i za standardową opłatę, będzie zawiezione i zmontowane.


Donecept - ulotka, skład, dawkowanie i działanie | MedMe.pl\nWybiórczy i odwracalny inhibitor acetylocholinoesterazy - głównej cholinoesterazy w mózgu. U pacjentów z chorobą Alzheimera lek podany w dawkach terapeutycznych hamuje aktywność enzymu w około 64-77%. Hamowanie acetylocholinesterazy (AChE) w czerwonych krwinkach przez chlorowodorek donepezylu, jest skorelowane ze zmianami w czułej skali ADAS-cog, mierzącej wybrane elementy zdolności poznawczej. Wpływ donepezylu na zmianę przebiegu neuropatologicznego choroby jeszcze nie został zbadany, dlatego nie można ocenić wpływu leku na postęp choroby. Maksymalne stężenie leku we krwi występuje 3-4 h po podaniu doustnym. Pokarm nie wpływa na wchłanianie. Stan stacjonarny osiągany jest w ciągu 3 tyg. Donepezyl wiąże się z białkami osocza w 95%. Metabolizowany jest w wątrobie przez układ cytochromu P450 do wielu metabolitów (jeden z metabolitów - 6-O-demetylodonepezyl jest aktywny farmakologicznie). Lek jest wydalany z moczem (w około 57% ) i kałem (w około 14,5%). T0,5 wynosi około 70 h.\nSzczególnie ostrożnie stosować u pacjentów z zespołem chorego węzła zatokowego, z zaburzeniami przewodnictwa nadkomorowego, takimi jak blok zatokowo-przedsionkowy lub przedsionkowo-komorowy; u pacjentów z astmą oskrzelową lub obturacyjną chorobą płuc; u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem choroby wrzodowej (pacjenci z chorobą wrzodową w wywiadzie lub przyjmujący jednocześnie NLPZ; pacjenci ci powinni być monitorowani w kierunku choroby wrzodowej). Nie stosować donepezylu jednocześnie z innymi inhibitorami acetylocholinoesterazy, agonistami lub antagonistami układu cholinergicznego. Donepezyl może nasilać zwiotczenie mięśni wywołane przez pochodne sukcynylocholiny podczas znieczulenia ogólnego. W czasie leczenia mogą wystąpić omdlenia lub napady drgawkowe; u tych pacjentów należy wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia bloku serca lub zahamowania zatokowego. Leki o działaniu cholinomimetycznym mogą spowodować niedrożność ujścia pęcherza moczowego (nie obserwowano tego w badaniach klinicznych donepezylu). Cholinomimetyki mogą potencjalnie nasilać lub wywoływać objawy pozapiramidowe. W związku ze stosowaniem donepezylu bardzo rzadko zgłaszano występowanie potencjalnie zagrażającego życiu złośliwego zespołu neuroleptycznego. Jeśli u pacjenta wystąpiły objawy przedmiotowe i podmiotowe wskazujące na ZZN lub pacjent ma wysoką gorączkę o niewyjaśnionym pochodzeniu, leczenie należy przerwać. Lek zawiera laktozę, nie powinien być stosowany u pacjentów z rzadko występującą dziedziczną nietolerancją galaktozy, niedoborem laktazy typu Lapp lub zespołem złego wchłaniania glukozy-galaktozy.\nLeku nie wolno stosować podczas ciąży, chyba że jest to bezwzględnie wskazane (brak danych dotyczących stosowania donepezylu u kobiet w ciąży). Nie wiadomo czy lek jest wydzielany do mleka ludzkiego, nie prowadzono również badań z udziałem kobiet karmiących. Z tego względu kobiety przyjmujące donepezyl nie powinny karmić piersią.\nBardzo często: biegunka, nudności; ból głowy. Często: częste przeziębienia; jadłowstręt; omamy, pobudzenie, zachowanie agresywne (ustępujące po zmniejszeniu dawki lub przerwaniu leczenia), nietypowe sny, koszmary senne; omdlenia, zawroty głowy, bezsenność; wymioty; zaburzenia żołądkowe; wysypka, świąd; skurcze mięśni; nietrzymanie moczu; zmęczenie, ból; wypadki. Niezbyt często: napady padaczkowe; bradykardia; krwawienia z przewodu pokarmowego, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy; nieznaczne zwiększenie aktywności mięśniowej kinazy kreatynowej we krwi. Rzadko: objawy pozapiramidowe; blok zatokowo-przedsionkowy, blok przedsionkowo-komorowy; zaburzenia czynności wątroby, w tym zapalenie wątroby (w przypadku niewyjaśnionych zaburzeń czynności wątroby należy rozważyć odstawienie leku). Bardzo rzadko: złośliwy zespół neuroleptyczny, rabdomioliza.\nDonepezyl i jego metabolity nie hamują metabolizmu teofiliny, warfaryny, cymetydyny i digoksyny. Digoksyna i cymetydyna nie zmieniają metabolizmu donepezylu. Ketokonazol i chinidyna (inhibitory enzymów CYP3A4 i 2D6) hamują metabolizm donepazylu, dlatego też inne inhibitory CYP3A4, jak itrakonazol i erytromycyna oraz inhibitory CYP2D6, jak fluoksetyna mogą hamować metabolizm donepezylu. Leki indukujące CYP3A4 i CYP2D6 (np. ryfampicyna, fenytoina, karbamazepina oraz alkohol) mogą zmniejszać stężenie donepezylu we krwi. Należy zachować szczególną ostrożność w przypadku łącznego stosowania donepezylu zarówno z induktorami, jak i inhibitorami cytochromu P-450. Donepezyl może zaburzać działanie leków antycholinergicznych. Możliwe jest synergistyczne działanie w przypadku jednoczesnego stosowania sukcynylocholiny, innych leków hamujących przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, agonistów układu cholinergicznego lub leków β-adrenolitycznych wpływających na układ przewodzący serca.\nDoustnie. Dorośli i osoby w podeszłym wieku: dawka początkowa wynosi 5 mg/dobę (jednorazowo); dawkę tę należy stosować co najmniej przez miesiąc. Po ocenie klinicznej miesięcznego leczenia z zastosowaniem dawki początkowej, można zwiększyć dawkę do 10 mg/dobę. Maksymalna zalecana dawka dobowa wynosi 10 mg. Szczególne grupy pacjentów. Nie jest konieczna zmiana dawkowania u pacjentów z niewydolnością nerek. Z uwagi na zwiększoną ekspozycję na działanie leku u pacjentów z łagodną do umiarkowanej niewydolnością wątroby, zwiększenie dawki powinno wynikać z indywidualnej tolerancji pacjenta; brak danych dotyczących stosowania leku u pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby. Lek nie jest zalecany do stosowania u dzieci i młodzieży. Sposób podania. Preparat należy przyjmować wieczorem, bezpośrednio przed snem.\nLeczenie donepezylem można podejmować tylko wtedy, gdy opiekun pacjenta będzie mógł nadzorować regularne przyjmowanie leku. Leczenie podtrzymujące należy prowadzić tak długo, jak długo występują korzyści z leczenia dla pacjenta; niezbędna jest regularna ocena kliniczna działania leku. Przerwanie leczenia należy rozważyć, gdy nie stwierdza się już działania leczniczego. Lek ma słaby lub umiarkowany wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługi urządzeń mechanicznych; należy systematycznie oceniać zdolność pacjenta do prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn.


FIT PUDEŁKO - muzeummolke.pl\nFIT PUDEŁKO • Dieta o niskim ig\nWiele osób decyduje się stosować dietę nie tylko ze względu na nadprogramowe kilogramy, ale również zdrowie. Odpowiednie odżywianie potrafi zdziałać cuda w organizmie człowieka. Przyczyni się ono do wzrostu chęci oraz energii do życia i nie tylko.\nOsoby chore na cukrzycę muszą zwracać baczną uwagę na to, co jedzą. Z myślą o nich zostały opracowane specjalistyczne diety. Pomagają one utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Przy tej chorobie bardzo ważne jest regularne spożywanie posiłków, na co pozwala korzystanie z diety pudełkowej oferowanej przez FIT PUDEŁKO.\nProwadzisz działania profilaktyczne w związku z cukrzycą? Dieta o niskim IG oferowana mieszkańcom Gdyni i okolicznych miejscowości przez ww. firmę to idealne rozwiązanie dla Ciebie. Pozwala ona uniknąć wahania cukru, napadów głodu i uczucia senności po posiłkach.


Denon DJ 2x SC5000M PRIME + X1800 - 2x odtwarzacz multimedialny + mikser\nDenon DJ 2x SC5000M PRIME + X1800 - 2x odtwarzacz multimedialny + mikser\nObniżka Pakiet Promocja -15%\n18 633,00 zł\nDenon DJ X1800 PRIME - mikser\nDenon DJ SC5000M PRIME - odtwarzacz multimedialny\nPODSTAWOWE CECHY I FUNKCJONALNOŚCI DENON DJ SC5000M:\nX1800 wprowadza wszechstronne i wygodne rozwiązania, które odróżniają go od zwykłych mikserów. Jego dedykowane potencjometry Sweep i BPM FX, dostarczają takich efektów jak Dub, Echo, Noise i Reverb dla każdego z kanałów dając DJowi jeszcze więcej możliwości na stworzenie unikatowego brzmienia. Do tego dostępna jest zewnętrzna pętla efektowa. Dodajmy jeszcze umożliwienie DJ-om wyrażania siebie poprzez użycie narzędzi EQ opartych na menu z dostępnymi zmiennymi trybami „Classic” lub „Isolation” oraz niesamowitym filtrze dolno- i górnoprzepustowym Global Resonance.\nDzięki wyraźnemu ekranowi OLED zobaczymy 12 wysokiej jakości efektów BPM FX, a dodatkowy, łatwy w obsłudze dotykowy moduł kwantyzacji umożliwia DJ-owi kontrolę rytmu pozwalając na uzyskanie maksymalnie indywidualnego brzmienia.\nWyjście cyfrowe 24-bit/96kHz dla nieskompresowanych ścieżek audioWyraźny OLED dla precyzyjnego ustawienia funkcji menu\nDenon DJ HP600 - słuchawki DJ\n4 999,00 zł 6 211,00 zł\nDenon DJ SM50 - monitor studyjny aktywny\n5 390,00 zł 6 211,00 zł


tu-czytam: Nicola Temple: Najlepiej spożyć przed... czyli o tym, co masz na talerzu\nNicola Temple: Najlepiej spożyć przed... czyli o tym, co masz na talerzu\nPosiłki dla dociekliwych\nTo jest książka, którą będzie trzeba postawić na półce między pozostałymi doskonałymi publikacjami z serii #nauka a tomem "Cukier, sól, tłuszcz" Michaela Mossa, tomem, do którego Nicola Temple się odwołuje. "Najlepiej spożyć przed... czyli o tym, co masz na talerzu" to publikacja wartościowa i popularyzująca wiedzę z zakresu działań dotyczących przetwarzania żywności. Temat, który wzbudza wiele kontrowersji i wątpliwości - idealna pożywka dla dziennikarskich hien i dla fanów teorii spiskowych - tutaj zyskuje opracowanie rzeczowe oraz atrakcyjne dla odbiorców: także tych, którzy nie znają się na działaniach chemików. Autorka analizuje między innymi sposoby na przedłużenie świeżości produktów: tłumaczy, dlaczego owoce, które niemal natychmiast po pokrojeniu ciemnieją i szybko się psują, zapakowane mogą wytrzymać znacznie dłużej. Dlaczego dostępny w sklepach chleb krojony nie zsycha się i czego używa się do produkcji kiełbas. Ale przygląda się też innym etapom przygotowywania produktów żywnościowych: całą książkę zaczyna od rozbudowanej opowieści o serach - wyjaśnia czytelnikom, jak długo powinny dojrzewać sery i jak można przyspieszyć ten proces. Nicola Temple zdaje sobie sprawę z tego, że mnóstwo działań prowadzi do skracania procesu produkcji, zastanawia się więc, czy to zjawiska pożądane czy szkodliwe. Omawia między innymi nanotechnologie, różne metody utrwalania żywności - przedłużania jej przydatności do spożycia. Opisuje też rozwój powłok jadalnych.\nNa sensacyjność jest tu miejsce tylko we wstępie, kiedy autorka pokazuje, jak łatwo przeinaczyć fakty i wyzwolić pogoń za sensacją - wystarczy użyć innej nazwy i żerować na niewiedzy odbiorców, którzy podchwycą każdy temat i dodadzą do niego własne interpretacje. Jeśli celuloza dodawana do jedzenia nikogo nie zaszokuje, o tyle nazwanie jej "miazgą drzewną" może w kontekście posiłków doprowadzić do zbiorowej paniki. Nicola Temple wyjaśnia, dlaczego informacje o niektórych składnikach nie pojawiają się na opakowaniach - przedstawia fakty przemilczane i analizuje je, tak, by odbiorcy mieli jak najpełniejszą wiadomość o składzie produktów. Jest "Najlepiej spożyć przed" sprawdzeniem, jak wyglądały kolejne prace nad sposobami przetwarzania żywności. Temple opowiada o tym, jak konserwowano żywność przed wynalezieniem lodówek i wskazuje przyczyny rynkowych przemian (skąd wzięły się marchewki "baby" i dlaczego ludzie wolą paczkowaną sałatę zamiast świeżego warzywa). Nie jest to wyłącznie opowieść o jedzeniu: autorka nie chce zanudzać czytelników tłumaczeniem, co zostaje domieszane do produktów i w jakim celu - raczej interesuje ją cała dynamika przemian, w dodatku ograniczona do kilku tematów - dzięki temu może trafić do odbiorców i przekonać ich, że cały przemysł żywnościowy kieruje się charakterystycznymi wytycznymi i nawet jeśli czasami społeczeństwo traci zaufanie do jakiejś potrawy, luka na rynku szybko się wypełnia. Gdzieś Temple próbuje ocieplić swój wizerunek: przedstawia siebie jako matkę, która chce zapewnić dziecku to, co najlepsze - ale czasami musi się poddać i uznać wyższość produktów przetworzonych, relacjonuje kulinarne porażki i zyskuje dzięki temu przestrzeń komizmu, którym przyciągnie do książki. "Najlepiej spożyć przed..." to bardzo atrakcyjna historia przemian na rynku spożywczym.\nEtykiety: #nauka, bo.wiem, Nicola Temple, popularnonaukowe, recenzja, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego


nauka LD w wakacje - Świadomego Śnienia! - psajko.pl\nnauka LD w wakacje\nW wakacje chcę się nauczyć LD. Mianowicie mam dwa wyjazdy (po dwa tygodnie) i w trakcie pobytu poza domem nie będę mógł dziennika snów prowadzić. Więc, czy jest możliwość osiągnięcia LD poprzez MILD i testy rzeczywistośći ? Czy jest też możliwość osiągnięcia LD za pierwszym razem techniką WILD rano ?\nWto 20:55, 10 Lip 2012\nZA pierwszym razem raczej watpie ze bd miec ld ;p\nco do pytania czy jest mozliwosc osiagniecia ld mildem i rt to oczywiscie. ale czy za 1 razem to zalezy od czlowieka. jednemu za 1 innemu za 20 :d\nsry za orte - tel\nWto 21:09, 10 Lip 2012\nspoko, dzięki za odpowiedź\nWto 21:18, 10 Lip 2012\nTak, tak tak. Wiec tak MILD jest dobry dla poczatujacych zawsze rob go przed snem. WILD rano jak i wsordku nocy jest najefektywniejszy jezeli uda ci sie ustawic w nocy to dasz rade. Prakykuj moze wlasnie poza domem dasz rade. Powodzenia.\nOstatnio zmieniony przez Altair dnia Wto 21:30, 10 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz\nWto 21:29, 10 Lip 2012\nLd bez dziennika snów- prosze bardzo. Stosuj techniki MILD WiLD i pochodne. MILD jest jak najbardziej wskazany początkującym. WILD trzeba troszkę poćwiczyć, Polecam także metodę WBTB(ang, Walk bed to bed) jak dla mnie jedna z naj. technik.\nJa sam owego dziennika nie prowadzę i jakoś jadę - 2+- ld tygodniowo ;D\nWto 21:50, 10 Lip 2012\nŚro 12:46, 11 Lip 2012


Niska wartość fps 1% low Diablo 3 - Sprzęt komputerowy - dobreprogramy - forum\nNiska wartość fps 1% low Diablo 3\nbuntowning (buntowning) Sierpień 4, 2020, 12:51po południu #1\nWitam serdecznie, mam pewien problem ale być może wyolbrzymiam go więc proszę o opinie. Otóz dosyć niedawno bo jakieś 3 tygodnie temu zakupiłem komputer, a oto jego pełna specyfikacja:\nTak jak w tytule problemem jest niska wartość fps 1% low czyli te krytyczne sytuacje spadków fpsów w grze Diablo 3. Ustawienia w grze wymaksowane na maxa i średnio fps utrzymuje się na poziomie 120 a wartość 1% low spada do 30. Powoduje to zacięcia się i dosyć nieprzyjemna grę jak na zestaw komputerowy za około 5000 złotych. Dodam tylko że komputer był kupowany bez windowsa. System jak i aktualizacje BIOS-u, sterowników do karty graficznej, dźwiękowej, sieciowej jak i płyty głównej wykonałem sam ze strony producentów, mówiąc krócej są one najnowsze. W BIOS-ie ustawiłem profil XMP, aby RAM był prawidłowo taktowany. Podsyłam również wyniki z programu OCCT testów kart graficznej procesora oraz zasilacza i płyty głównej. Nadmienię również iż wykonałem test pamięci RAM programem memtest86. Wykonałem 4 cykle i w żadnym nie było błędów.\nkarta.png1440×830 103 KB\npłyta zasilacz.png1440×830 87.1 KB\nprocesor.png1440×830 97.3 KB\npocolog (pocolog) Sierpień 4, 2020, 12:54po południu #2\nCzy masz podobną sytuację w innych grach? Diablo 3 chyba wymaga stałego dostępu do internetu, więc te spadki może są spowodowane serwerami blizzarda?\nbuntowning (buntowning) Sierpień 4, 2020, 12:58po południu #3\nProblem miałem też w GTA V ale nie z 1% low tylko ze spadkiem zwykłych fpsów w menu głównym tj. jak przegladałem mape albo jak odpalałem opcje. Pomogło włączenie Vsync’a ale wtedy miałem 60 fpsów bo monitor ma 60 Hz ale i tak czasami spadalo do 50 więc widać było ten spadek. Inaczej jakby z 120(tyle miałem bez vsync) spadło do 110. A jeśli chodzi o serwery to nie wiem czy o to chodzi ale na starym komputerze z GTX 1060 6GB nie było takich spadków.\ngom1 (gom1) Sierpień 4, 2020, 1:32po południu #4\nMoże to ten cudowny, Windowsowy “tryb gier” tak miesza.\nZeroGhost (ZeroGhost) Sierpień 4, 2020, 7:23po południu #5\nDiablo ma niskie wymagania sprzętowe, to racze wina pinga.\nPing w D III potrafi nagle tak podskoczyć że jeśli grasz postacią Hardcorową, to z miejsca zaliczasz zgon i nic na to nie poradzisz, takie już są te serwery Blizzarda… co ciekawe te skoki są zawsze krótkotrwałe i po kilkudziesięciu sekundach zazwyczaj wracają do minimalnych wartości.\nbuntowning (buntowning) Sierpień 4, 2020, 9:24po południu #6\nTryb gry mam wyłączony, ale może chodziło o Tobie o to że on w ogóle istnieje.\nZ tym pingiem może być coś na rzeczy wtedy nic by się nie dało zrobić, ale ta sytuacja z GTA V, fakt inna ale jednak wywołała u mnie sygnał iż coś może być nie tak z moim sprzętem.\nZeroGhost (ZeroGhost) Sierpień 5, 2020, 1:03po południu #7\nW Diablo już nie gram, ale ping możesz sprawdzić w samej grze, jak na załączonym obrazku, ja zazwyczaj miałem 7, czyli bardzo niski, ale jak podskoczył nagle do 300, to postać przestawała się ruszać… wszystko wtedy się freezuje, albo postać dalej się porusza, za to mobki przestają reagować, ale tylko ty to tak widzisz, bo w praktyce wszystko “niby działa” i zaliczasz zgon, jak ping wróci do normy.\njajecpl (jajecpl) Sierpień 5, 2020, 3:41po południu #8\nTwój sprzęt i Diablo to jest niebo i ziemia. To powinno działać na 500 fps. W ultra ustawieniach. Nie wiem, jak w to grasz, ale problemu bym szukał w windowsie i /lub w podstawce do gier- Steam, czy inny blizard. A na początek bym odpalił jakis 3Dmark i skatował kartę graficzną. Bo różnie bywa.\nbuntowning (buntowning) Sierpień 6, 2020, 4:32po południu #9\nZabieram się do testowania karty graficznej. Jeśli chodzi o windowsa to gdzie może leżeć problem? Jest zaktualizowany.\njajecpl (jajecpl) Sierpień 6, 2020, 4:47po południu #10\nJeśli chodzi o windowsa to gdzie może leżeć problem?\nJak ktoś kiedyś odpowie na to pytanie, to powinien dostać Nobla.\nbuntowning (buntowning) Sierpień 6, 2020, 5:15po południu #11\nZamieszczam wyniki z 3DMark’a\n1.PNG1307×620 276 KB\n2.PNG1246×478 155 KB\n3.PNG1318×590 608 KB\njajecpl (jajecpl) Sierpień 6, 2020, 5:29po południu #12\nto jeszcze net speed\nTo jest mój teraz;\nbuntowning (buntowning) Sierpień 6, 2020, 10:25po południu #13\nNet jest słaby ale jest ten sam co przy GTX 1060 więc nie wiem czy to przez niego. Tym bardziej że w LoLu nie ma takich spadków.\njajecpl (jajecpl) Sierpień 6, 2020, 11:09po południu #14\nJa przy takim necie dzisiaj to bym chyba potłukł żarówkę i się pociął. Ale na poważnie. Reinstalację robiłeś. W sensie wywal wszystko, nawet z katalogów ręcznie? zmiana karty zostawia i tak ślad. Odinstaluj to co przeszkadza, potem poszukaj w C:/ nvidia i wywal wszystko. --rejestry w windzie , taki mądry nie jestem, no ten ccleaner polecają(zrób kopie zapasową) I do roboty\nCo ja napisałem/linux wchodzi za mocno/ mój komputer-C nvidia -wywal wszystko.\nJest narzędzie na stronie amd do usuwania wszystkiego od nich.\nPo każdej operacji restart kompa.\nPotem na czysto zainstaluj AMD jeszcze raz\nbuntowning (buntowning) Sierpień 7, 2020, 12:47rano #15\nW sumie trochę cie zmyliłem wymieniając samą kartę XD. Miałem kompletnie inny zestaw i5 chyba 2 generacji itp. Ten jest nowy. Porównania robiłem do tego co miałem bo wydaje mnie się że to wina karty graficznej.\nWindowsa mam uczelnianego - wersja studencka ale chyba nie ma to znaczenia\nbuntowning (buntowning) Sierpień 8, 2020, 12:54rano #16\nDobra nie wiem czy nie założyć nowego tematu ale przy oglądaniu YT wywaliło mi green screen’a\ngreen.jpg2048×1536 62 KB


Jak sobie radzić z dysfunkcjami stawu kolanowego | gazetamedialna.pl\nJak sobie radzić z dysfunkcjami stawu kolanowego\nCzęsto nie zdajemy sobie sprawy, że codzienne czynności, takie jak gotowanie, noszenie ciężkich zakupów czy robienie domowych porządków, mogą mieć tak negatywne przełożenie na stan naszych stawów, zarówno tych biodrowych, jak i kolanowych.\nZwyrodnienia stawów powstają głównie przez naturalne starzenie się tkanki chrząstnej, choć mogą zmagać się z nimi także osoby, które prowadzą nieprawidłowy tryb życia, nie uprawiają sportu, a ich zawód jest w gronie tych najbardziej zagrożonych późniejszymi problemami ze zdrowiem. Ponadto, bardziej narażone są osoby z nadwagą i zbyt często dźwigające ciężary. Kłopoty ze zwyrodnieniem stawu kolanowego częściej spotykają kobiety niż mężczyzn, ze względu na wykonywanie większej ilości prac domowych. Jeśli chodzi o destrukcję stawu biodrowego, to dotyka ona przede wszystkim osoby posiadające wrodzone wady stawu.\nWiększość cierpiących na problemy ze stawami kolanowymi to osoby starsze, gdyż z wiekiem stawy są coraz bardziej przeciążone, a jest to związane z osłabieniem chrząstki, która odpowiada za prawidłowa amortyzację. Mamy zatem do czynienia z napięciami mięśniowymi, uciskaniem chrząstki. Stawy przestają się już tak dobrze regenerować, utrudnione jest również właściwe nawilżanie.\nPierwszy objaw, który powinien nas zaniepokoić to ból w kolanie w trakcie schodzenia ze schodów. To alarm, którego nie można zbagatelizować i konieczna jest wizyta u lekarza, który skontroluje stan naszych stawów, jeśli jeszcze nie jest za późno i choroba nie weszła w zaawansowaną fazę. Wtedy ból towarzyszy nam praktycznie przy każdych ruchu, zabierając radość z życia. Niekiedy można spotkać dodatkowo spory obrzęk oraz zaczerwienienie skóry. Jest to konsekwencja pojawienia się wysięku.\nW niektórych sytuacjach konieczne jest jedynie oszczędzanie bolącego stawu, jeśli się przeforsowaliśmy przez zbyt długie spacery. Wtedy polecamy zastosować specjalną ortezę stawu kolanowego, która stosowana jest w przypadku wielu zespołów bólowych o różnym podłożu. Pozwala nie tylko ustabilizować, ale również odciążyć struktury mięśniowo-więzadłowe. W nagłych przypadkach można użyć tabletki przeciwbólowej, ale należy pamiętać, że jest to rozwiązanie doraźne, mające uśmierzyć ból. Jeśli jednak pojawia się on bez konkretnej przyczyny i jest bardzo silny, wtedy niezbędne będą dodatkowe badania lub wizyta u specjalisty rehabilitacji medycznej czy ortopedy, który może zlecić USG lub RTG stawu. Jeśli jednak mamy do czynienia z niewielkimi zmianami zwyrodnieniowymi, to w takiej sytuacji konieczne będzie badanie ultrasonograficzne.\nLekarz, w początkowej fazie leczenia decyduje się zazwyczaj na zapisanie żeli czy maści przeciwbólowych czy przeciwzapalnych. Poważniejsze urazy wymagają zastosowania zabiegów fizykoterapeutycznych, których zadaniem jest nie tylko rozluźnienie mięśni, ale również działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Można również poznać zastosowanie krioterapii, laserów czy zabiegów elektrycznych, a nawet hydroterapii. Zazwyczaj poprawa następuje po 10-12 zabiegów, które wykonywane są pod czujnym okiem wykwalifikowanego rehabilitanta. Z czasem dostrzeżemy znaczną różnicę w zakresie ruchów, które możemy wykonywać.\nW ostateczności można zdecydować się na blokadę stawu kolanowego, która polega na wstrzyknięciu leku sterydowego w chore miejsce, dzięki czemu stan zapalny i ból ustąpią. Nie można tego robić więcej niż 2-3 razy, gdyż chrząstka może zostać jeszcze bardziej uszkodzona i rehabilitacja potrwa zdecydowanie dłużej.\nAby zapobiec poważnym problemom ze stawem kolanowym, powinniśmy częściej się ruszać, nawet spacer czy pływanie działają pozytywnie na mięśnie, jednocześnie likwidując napięcia. Ruch jest szczególnie ważny, jeśli mamy siedzącą pracę.\nWażne jest również zrzucanie zbędnych kilogramów, gdyż one mogą stanowić zagrożenie dla stawów. Potrzebna więc będzie zmiana nawyków żywieniowych, włączenie do diety nabiału, gdyż zawarty w nim wapń jest głównym składnikiem kości. Poza tym, polecamy również jedzenie ryb, warzy i owoców, ograniczając spożywanie wędlin i mięsa.