Białko dla sportowców - najczęstsze pytania o odżywki proteinowe - sportodzywki.pl\nsportodzywki.pl|Suplementy|Białko dla sportowców – najczęstsze pytania o odżywki proteinowe\nW walce o atrakcyjną sylwetkę i dobrą kondycję coraz częściej decydujemy się na treningi siłowe. Wykupienie karnetu do klubu fitness łączymy z inwestycją w białko dla sportowców – co do tych produktów początkujący miewają wiele wątpliwości. Czy odżywki białkowe są zdrowe? Co z wagą – czy od odżywki białkowej się tyje? Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania o odżywki – przeczytaj i pozbądź się niepewności na ich temat!\nBiałko dla sportowców – czy jest konieczne?\nPodstawą do budowy masy mięśniowej jest odpowiednio dobrany trening i zbilansowany plan żywieniowy. Suplementy proteinowe są jedynie wsparciem, na które nie musimy się decydować jeśli codzienna dieta pozwala nam bez problemu wypełnić zapotrzebowanie na proteiny. Kupowanie odżywek „dla zasady” nie ma większego sensu – białko dla sportowców nie zrobi za nas treningu.\nIle białka powinno się codziennie jeść? Dla osób nietrenujących optymalna ilość wynosi 0,8-1,2 grama na kilogram masy ciała. Podczas diety odchudzającej podaż należy podnieść do przynajmniej 1,6 grama. Trenując intensywnie, zapotrzebowanie przekracza nawet 2 gramy. Budując masę mięśniową na nadwyżce kalorycznej przyjmuje się za minimalną wartość 1,4 grama na kilogram masy ciała do nawet 2,5 gramów, zależnie od intensywności ćwiczeń.\nJeśli chodzi o białko dla sportowców, na rynku od lat niepodzielnie rządzą koncentraty białka serwatki – WPC. Zawierają do 85% czystego, dobrze przyswajalnego białka zwierzęcego. Są dostępne w rozmaitych smakach pozwalających urozmaicić codzienną dietę. WPC jest także najtańszą opcją gdy chodzi o proteinowe suplementy.\nKolejny rodzaj to izolat białka serwatkowego – WPI. Pozyskuje się go również z serwatki, która po uzyskaniu koncentratu jest dalej przetwarzana. Zawartość protein przekracza 90%, przyswajalność jest szybsza niż w przypadku koncentratu, izolaty są także droższe.\nNajdroższa opcja, dedykowana profesjonalistom, to hydrolizat – WPH. Zawartość białka w hydrolizacie to niemal 100%. Wchłania się błyskawicznie, co jest ważne w przypadku kulturystów trenujących niekiedy po dwa razy dziennie.\nNa rynku dostępne są także białko wegańskie dla sportowców na bazie na przykład soi, grochu, ryżu czy dyni. Nie zawierają laktozy ani glutenu, czym zyskały popularność także wśród alergików. Żeby białko roślinne dla sportowców zapewniło nam wszystkie potrzebne organizmowi aminokwasy konieczne jest mieszanie takich odżywek. Tylko w suplemencie opartym na białku sojowym znajdziemy komplet, ale mężczyźni nie powinni bazować na soi z racji jej bogactwa w fitoestrogeny. To żeńskie hormony, których wysoka podaż niekorzystnie wpływa między innymi na ruchliwość plemników.\nWarta uwagi jest także długo przyswajalna kazeina. To białko zwierzęce uzyskiwane z mleka, stosowane na noc oraz gdy spodziewamy się długiej przerwy między posiłkami. Niektórzy zastanawiają się, czy białko można pić na noc – niektóre wręcz warto dawkować właśnie wtedy!\nRodzaje odżywek białkowych – WPC, WPI czy WPH?\nWybór odżywki zależy od naszych potrzeb – nie ma najlepszej i najgorszej. Dla amatorów sportu wystarczająca jest najtańsza opcja – koncentrat białka serwatki WPC. WPC dzięki mnogości dostępnych wariantów smakowych trafi też do lubiących kuchenne eksperymenty i tych osób, którym na diecie redukcyjnej brakuje ukochanych słodyczy. Białko dla sportowców z powodzeniem zastąpi czekoladę, ciastka i ulubione batony.\nJeżeli zależy nam na szybszym przyswajaniu, ograniczeniu do minimum tłuszczu i węglowodanów oraz mamy odpowiednie fundusze, warto zainteresować się izolatem WPI. To także dobry wybór dla alergików – w izolacie nie znajdziemy laktozy ani glutenu. Czy odżywka białkowa szkodzi alergikom – jeśli jest dobrze dobrana, absolutnie nie. Po prostu nie mogą oni stawiać na pierwszy-lepszy suplement\nHydrolizat białkowy WPH jest dedykowany profesjonalistom. To „idealne” suplementy proteinowe – tak idealne, że trenując amatorsko, nawet bardzo intensywnie, raczej nie wykorzystamy pełni ich potencjału.\n„Alternatywne” białko dla sportowców – dla kogo?\nBiałko roślinne dla sportowców sprawdzi się jako uzupełnienie diety wegańskiej. Są także nieco mniej kaloryczne – przydadzą się jeżeli drobiazgowo liczymy każdą kalorię. W suplementach proteinowych dla wegan nie znajdziemy laktozy ani białek mlecznych, są więc kapitalnym wyborem dla uczulonych na mleko. W przypadku uczulenia na białko mleczne nie pomoże nawet odzwierzęca odżywka pozbawiona laktozy – takie produkty też są dostępne na rynku.\nKazeina przyda się osobom chcącym kompleksowo wspierać mięśnie zarówno za dnia, jak i w nocy. Mówiliśmy już, że odpowiedź na pytanie czy białko można pić na noc jest twierdząca, ale co dokładnie daje kazeina? Spożycie jej przed snem pozwoli chronić mięśnie przed katabolizmem – śpiąc pościmy – i wesprze procesy anaboliczne. Kazeina znajdzie zastosowanie także w diecie osób o nieregularnym trybie życia, którym zdarza się przez długi czas nie mieć sposobności do spożycia posiłku. Dzięki długo trawionej kazeinie organizm nie zdąży sięgnąć do tkanki mięśniowej i zacząć jej trawić w celu pozyskania paliwa.\nSama odżywka nie wyposaży naszej klatki piersiowej w imponujący sześciopak, niezależnie od tego na jak dobry suplement postawimy. By cieszyć się „rzeźbą” potrzebne są treningi, zbilansowany jadłospis oraz zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. Odpowiadając zwięźle na pytanie jakie odżywki na rzeźbę – nie odżywki, ale ciężka praca, budowa mięśni i redukowanie tłuszczu zasłaniającego muskulaturę!\nRedukując tłuszcz konieczne jest zwiększenie ogólnej podaży białka. Warto zainteresować się w tym okresie suplementacją aminokwasów BCAA i L-glutaminy. Takie suplementy chronią mięśnie przed katabolizmem – spalaniem ich w celu pozyskania energii, zamiast czerpania paliwa z niechcianego tłuszczyku. Mowa tu jednak o ochronie mięśni, a nie „budowaniu rzeźby” na odżywce.\nTajemniczo brzmiąca nazwa tego bardzo popularnego suplementu dla sportowców to skrót od nazw trzech aminokwasów – waliny, leucyny i izoleucyny. Aminokwasy to związki chemiczne na które organizm rozkłada proteiny, biorące udział w zasadzie we wszystkich procesach zachodzących w ciele. Jest ich 20, z czego 12 wytwarza samo ciało, a 8 trzeba dostarczać z żywności.\nBCAA jest szczególnie ważne dla budujących mięśnie, bo to te trzy aminokwasy uczestniczą najintensywniej w regeneracji i przyroście tkanki mięśniowej. Ponadto, ograniczają tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej. Ich dostarczanie na wysokim poziomie jest o tyle ważne, że leucyna, walina i izoleucyna należą do wspomnianych ośmiu aminokwasów niesyntezowanych przez organizm.\nKiedy najlepiej pić białko dla sportowców?\nKiedy pić białko – przed czy po treningu? Koktajl z odżywki białkowej to szybka dawka łatwo przyswajalnych protein – w sam raz do dostarczenia zaraz po intensywnym treningu. Po ćwiczeniach powinniśmy spożyć posiłek bogaty w białko i węglowodany, aby jak najszybciej rozpoczął się pełny proces regeneracji mięśni.\nWarto zaserwować sobie proteinowego shake’a także przed treningiem. Kiedy najlepiej pić białko? Jeżeli zależy nam na budowie masy, dobrze, żeby muskuły cały czas miały dostęp do protein, aby w miarę możliwości uniknąć procesów katabolicznych. Odżywka białkowa przed treningiem zapewni mięśniom swego rodzaju „ochronę” podczas wysiłku, a zawarte w niej węglowodany dostarczą energii, by dać z siebie wszystko.\nCzy białko dla sportowców to sterydy?\nPrzekonanie o steroidowym charakterze suplementów proteinowych niestety wciąż pokutuje w świadomości osób niezorientowanych w kwestii żywienia. W rzeczywistości, sterydy anaboliczne i białko dla sportowców nawet koło siebie nie stały. Sterydy są syntetycznymi substancjami, imitującymi naturalnie produkowane hormony. Przy okazji zwiększania widocznych efektów treningu rujnują całą gospodarkę hormonalną. Panowie liczący na wzrost bicepsów dzięki sterydom mogą zauważyć, że poza „łapą” urosły im też piersi.\nCzy odżywki białkowe są zdrowe? Suplementy proteinowe to bezpieczne, bazujące na naturalnych preparatach wsparcie dietetyczne. Opierają się na mleku bądź roślinach, ciężko więc mówić o powiązaniu z syntetycznymi sterydami. W rzeczywistości odżywki proteinowe są po prostu rodzajem jedzenia „nowej generacji”.\nCzy odżywki białkowe tracą podczas obróbki cieplnej?\nSuplementy proteinowe to częsty widok w kuchni miłośników sportu. Z lubością stosujemy je do „fit dań”, szczególnie tych na słodko. Czy obróbka cieplna nie sprawia, że białko dla sportowców traci część właściwości?\nTraktowanie wysoką temperaturą wpływa na chemiczną budowę białek w suplemencie. Na skutek naturalnego procesu denaturacji ulegają one rozłożeniu na aminokwasy. Nie zmienia się jednak zawartość „białka w białku”, a i w kwestii przyswajalności nie ma czym się przejmować. Lepiej jednak nie poddawać odżywek obróbce cieplnej dłużej niż to konieczne – dla pewności doświadczeni bywalcy siłowni sugerują zapobiegliwość w kwestii intensywności dodatkowego przetwarzania.\nCzy białko można pić z mlekiem?\nZ czym pić białko? Koncentraty i izolaty z powodzeniem rozrobimy zarówno w wodzie, jak i w mleku. To, który płyn wybrać, zależy wyłącznie od osobistych preferencji. Odżywka rozrobiona w mleku siłą rzeczy da koktajl o wyższej kaloryce, bogatszy w białko, cukier oraz tłuszcze, pozyskiwane właśnie z mleka. Wliczając spożycie suplementu w dzienny bilans makroskładników, nie możemy zapominać o doliczeniu wykorzystanego mleka! A więc – czy białko można pić z mlekiem? Jak najbardziej!\nOdżywka rozrobiona w wodzie nie dostarczy dodatkowych kalorii, może więc okazać się lepszym wyborem dla osób na redukcji, oszczędzających ile się da. Będzie przy tym nieco inna w smaku – jedni wolą dodatkową nutę mleczną, a innych satysfakcjonuje koktajl na wodzie. Najlepiej spróbować obu wariantów i wybrać samodzielnie – samej odżywce jest wszystko jedno.\nCzy od odżywki białkowej się tyje?\nPod względem kaloryki odżywki białkowe oscylują w okolicy 100-140 kcal na porcję. Mniej kaloryczne są suplementy roślinne. Czy od odżywki białkowej się tyje? Odżywka sama w sobie nie tuczy, tak jak nie tuczy żadne jedzenie spożywane z umiarem. Tyjemy od nadwyżki kalorycznej, którą można uzyskać zarówno z tłustych przekąsek, słodkich pączków, jak i zdrowej żywności. To, czy przez suplementację przytyjemy, zależy nie od tego, czy będziemy ją stosować, ale ile i czy „zmieścimy się” w naszym zerze kalorycznym. Podsumowując – nie, od odżywki białkowej się nie tyje. Tyje się od nadmiaru kalorii, który z tej odżywki można pozyskać, jedząc ją bezrefleksyjnie w zbyt dużych ilościach.\nCzęsto zadawane pytanie w drugą stronę – czy odżywki białkowe pomagają schudnąć? Dzięki wysokiej podaży białka łatwiej utrzymać w ryzach apetyt, a włączając smakowy suplement do diety możemy zastąpić popularne słodycze, których brakuje nam na diecie odchudzającej. Mimo że proteinowe suplementy nie odchudzają same w sobie, tak jak i nie powodują tycia, mogą bardzo pomóc w redukcji masy ciała, ułatwiając utrzymanie uboższej kalorycznie diety.\nJakie białko dla sportowców mogą stosować kobiety?\nOdpowiedź jest prosta – te same, które stosują mężczyźni! Wiele kobiet obawia się, że białko dla sportowców da im nieatrakcyjną, wręcz męską sylwetkę, jaką widuje się u zawodowych kulturystek – niepotrzebnie. Za ich ciałami stoi specjalistyczna (i nie zawsze legalna) suplementacja, inne rodzaje treningów i styl życia podporządkowany sportom sylwetkowym. Dzięki regularnym treningom połączonym z odpowiednią podażą protein kobiece kształty nie tylko nie znikną, ale będą imponujące jak nigdy wcześniej! To na siłowni budujemy pośladki, uda, podnosimy piersi dzięki treningom siłowym oraz rzeźbimy talię. Suplementy białkowe tylko pomogą w osiągnięciu ciała bogini – o tym czy odżywki białkowe pomagają schudnąć albo powodują tycie pisaliśmy wyżej.\nCzy w ciąży można pić odżywki białkowe?\nJeżeli chodzi o okres ciąży, istnieje jedna uniwersalna zasada co do żywności „niecodziennej” – stosować ją powinno się tylko po uzgodnieniu z lekarzem. Maksimum składników odżywczych potrzebnych matce i dziecku należy serwować dzięki zdrowej, zbilansowanej diecie, bazującej na wysokiej jakości naturalnych produktach. Jeżeli kobieta ma problem z pokryciem zwiększonego zapotrzebowania na proteiny, bo na przykład z racji mdłości nie dopisuje jej apetyt, warto zastanowić się nad suplementacją białkowymi preparatami dla sportowców, ale nie sięgać po nie samodzielnie. To czy w ciąży można pić odżywki białkowe ustala indywidualnie ginekolog prowadzący.\nBiałko dla sportowców pochodzące z pewnych źródeł – profesjonalnych sklepów dla sportowców oferujących zaufane marki – jest całkowicie bezpieczne dla zdrowia. To substancje przebadane, cenione od lat zarówno przez amatorów jak i profesjonalnych sportowców sylwetkowych. Czy odżywki białkowe szkodzą na wątrobę? Były o to swojego czasu oskarżane, ale nie potwierdzono negatywnych efektów w tej kwestii.\nCzy odżywki białkowe szkodzą? Odżywka białkowa może zaszkodzić tylko z niektórych przypadkach – gdy przez jej spożycie będziemy przekraczać zapotrzebowanie na białko albo jesteśmy uczuleni na jakiś składnik produktu. Oczywiście, jak zawsze w przypadku odżywiania, najważniejszy jest umiar i zdrowy rozsądek. Suplementacja nie zastąpi naturalnych źródeł protein i zdrowego jadłospisu.\nNa co uważać kupując odżywki białkowe?\nRynek suplementacji sportowej jest bardzo duży i dochodowy. W celu sztucznego poprawiania odżywki i zrobienia większego wrażenia na potencjalnych klientach, niektórzy producenci dodają do nich bezużyteczne aminokwasy albo, by zmniejszyć koszty stworzenia suplementu i przykuć uwagę niższa ceną, stosują domieszki niskiej jakości białek.\nKupując białko dla sportowców, aby nie „naciąć się” na słabe produkty, najlepiej stawiać na sprawdzone marki i sklepy legitymujące się certyfikatami poświadczającymi sprzedawanie wyłącznie przebadanych produktów. Jeżeli na stronie sklepu próżno szukać certyfikatów, warto skontaktować się ze sklepem – uczciwy dostawca odpowie na wszystkie pytania, nie mając nic do ukrycia. W kwestii producenta, bez żalu rezygnujmy z odżywek „bardzo tanich i bardzo dobrych” z logiem, które widzimy po raz pierwszy. Jak zawsze w biznesie, zbyt dobra oferta okazuje się dobra tylko dla oferującego!\nTemat odżywek proteinowych jest bardzo szeroki. Zachęcamy do dokładnego zgłębienia go przed zakupem swojej pierwszej odżywki dla sportowców! W razie wątpliwości, wybierając białko dla sportowców najlepiej skonsultować się z dietetykiem bądź trenerem personalnym. Chętnie pokierują nas w kwestii suplementacji, nie pozwalając na złe wybory i poruszanie się „po omacku”!\nW artykule wspominaliśmy o odżywkach roślinnych – to dobra opcja na suplementację nie tylko dla wegan! Dowiedz się o nich więcej tutaj: https://sportodzywki.pl/weganskie-odzywki-bialkowe-dla-sportowcow/.\nZdrowy jagodowy zawrót głowy! Jakie jagody są naturalnym suplementem diety?\nUwielbiamy jagody – borówki, maliny czy poziomki są na stałym […]\nJak zbudować pośladki nie budując ud? Ćwiczenia, zasady i prawda o pośladkach!\nDuże pośladki, szczupłe uda – to marzenie wielu kobiet łapiących […]


Medytacja - wprowadzenie - Forum ezoteryczne\nStrona główna COŚ DLA DUSZY Medytacja\nPost autor: Wróżka Fortuna » czw maja 04, 2017 12:53 pm\nMedytacja, czyli oczyszczenie umysłu z jakichkolwiek myśli oraz wprowadzenie go w stan wyciszenia i spokojnej obserwacji - niesie ze sobą, jak się okazuje, mnóstwo korzyści: dodaje energii, poprawia pamięć i uodpornia na stres.\nDla tych którzy chcą spróbować polecam obejrzeć filmy instruktarzowe na YT, jeden z nich wybrałam dla was.\nRe: Medytacja - wprowadzenie\nPost autor: Tajemnicza » pt cze 02, 2017 2:31 pm\nNie wiem czy na początku połączenie jogi z medytacją to dobry pomysł. Oczywiście są takie rzeczy jak medytacja w ruchu, ale mi bardzo ciężko jest się wtedy skupić, więc na początku po prostu medytuję, a przynajmniej staram się na tym skupić, a ruszanie się przy tym dojdzie później\nPost autor: Apolonia » pt cze 16, 2017 8:29 am\nDobrze mieć jeszcze kogoś kto poprowadzi we właściwą stronę. Tu też potrzeba czasu, by znaleźć kogoś kto będzie odpowiadał Naszym oczekiwaniom.


CDP trzy lata później - rozmawiamy z szefami firmy | Eurogamer.pl\nCDP trzy lata później - rozmawiamy z szefami firmy\nJakie zmiany po transakcji z Merlinem?\nPodczas naszej poprzedniej rozmowy z właścicielami CDP.pl, sklep internetowy przeżywał dynamiczny rozwój, a część wydawnicza nabierała rozpędu w związku z dołączeniem do produktów Blizzarda gier spod szyldu Activision. Dziś firma Michała Gembickiego i Roberta Wesołowskiego przekazuje swoje dziecko w ręce odnowionego Merlina, by skupić się na innych aspektach działalności - wydawnictwie Klabater i dystrybucji gier, zarówno od wielkich koncernów, jak i tych produkowanych przez studia niezależne.\nCDP.pl to teraz po prostu CDP - o czym dowiadujemy się w trakcie naszej rozmowy z właścicielami firmy, w biurowcu nadal położonym na terenie dawnej fabryki FSO w Warszawie. Michał i Robert opowiadają o przyczynach decyzji, planach na przyszłość i nowych perspektywach, jakie otworzyły przed nimi dwa lata, które upłynęły od poprzedniej rozmowy z Eurogamerem.\nPoza ciekawymi informacjami o tym, jak zdążył się zmienić rynek, dowiedzieliśmy się również trochę o planach związanych z polskimi wersjami gier Activision Blizzard, a także nieogłoszonej jeszcze grze Tawerna, na którą firma otrzymała dofinansowanie.\nRobert Wesołowski i Michał Gembicki\nEurogamer.pl: Trzy lata temu rozmawialiśmy o tym, że budujecie i przebudowujecie platformę CDP.pl, teraz ogłaszacie jej sprzedaż. Co kryje się za tą decyzją i co ona oznacza?\nRobert Wesołowski: Jak w przypadku każdego projektu, który rozwijamy, dla CDP.pl wyznaczyliśmy sobie pewne cele. Z biegiem lat okazało się, że nie uda nam się ich zrealizować tak szybko, jakbyśmy chcieli - e-commerce to biznes, który wymaga sporo czasu, by osiągnąć zadowalający poziom.\nPojawiła się jednak okazja, by przekazać sklep w ręce osób i firmy, która będzie kontynuować to, co zaczęliśmy - nowi właściciele mają pomysł i grupę powiązanych portali, które będą w stanie zapewnić CDP.pl szybszy wzrost, niż gdyby platforma pozostała w naszych rękach. Stąd decyzja. W ten sposób otrzymujemy zwrot naszej inwestycji i szansę na dalszy rozwój dla sklepu.\nMichał Gembicki: Wiąże się to też z naszymi wcześniejszymi ruchami w innych obszarach - w maju ubiegłego roku uruchomiliśmy Klabatera, wydawnictwo wyznaczające jeden z kierunków naszego rozwoju. Skupianie się na utrzymaniu części e-commerce i rozbudowa wydawnictwa oraz dystrybucji gier to spory wydatek zasobów, nadwyrężający mocno nasze możliwości.\nDo tego dochodzi coś, o czym przekonaliśmy się dopiero z czasem - sprzedaż elektroniczna opiera się na optymalizacji pewnych kosztów i prowadzenie jej jest trudne, jeśli nie ma się odpowiednio dużej grupy handlowej jako zaplecza. Sami nigdy nie mieliśmy planów, by rozwijać się w tym kierunku, w odróżnieniu od Merlina - sprzedając CDP.pl zapewniamy mu dalszy rozwój. Kupujący zna branżę, wie, co kupuje i chce zapewnić serwisowi dalszy wzrost.\nParę lat temu mówiliście o tym, jak mocno powiązana jest dystrybucja pudełkowa z elektroniczną - jak wiele zmieniło się od tego czasu?\nRW: Jako dystrybutor gier na polskim rynku zdajemy sobie sprawę z tego, że coraz więcej osób robi zakupy na Steamie czy GOG-u, jednocześnie fizyczna sprzedaż pozostaje kluczowa dla naszej działalności.\nPrzede wszystkim zmieniło się nastawienie samych twórców, którzy teraz produkując gry, myślą głównie o dystrybucji elektronicznej. Wgranie mastera na Steama to kwestia godzin, do produkcji pudełek potrzeba odczuwalnie więcej czasu. Kiedyś mieliśmy miesiąc na przygotowanie wersji pudełkowej, teraz to trwa znacznie krócej.\nMG: Kiedy zaczynaliśmy działalność jako sklep, byliśmy na początku zjawiska nazywanego „Indie Apokalipsą”, teraz jesteśmy w jej apogeum. Wiele gier dostępnych na Steamie lub GOG nie jest wydawanych fizycznie, bo są zbyt tanie, za małe albo ich twórcy w ogóle nie myślą o tej formie dystrybucji, nie tworzą więc okładek i innych elementów potrzebnych, by zbudować pudełkową wersję gry.\nZ tego względu skupiamy się na dużych wydawcach: Activision, Blizzardzie czy Focusie, którzy mimo tej cyfrowej nawałnicy cały czas podtrzymują, a nawet starają się rozwijać sprzedaż fizyczną. To daje nam paliwo, amunicję, by rozwijać spółkę.\nZ perspektywy naszej firmy, która w ostatnich latach średnio generowała około 100 milionów obrotu, cyfrowa dystrybucja stanowi niewielki udział. Nie jesteśmy głównym beneficjentem cyfrowej rewolucji, dlatego strata cyfrowej platformy sprzedażowej nie ma dużego wpływu na nasze przychody.\nŻegnacie się z CDP.pl jako marką, platformą sprzedaży. Czy dalszą działalność będziecie kontynuować jako Klabater czy jeszcze coś innego?\nMG: Klabater to „mikro wydawca” i pozostaje częścią naszej firmy. Po sprzedaży CDP.pl nasza spółka nazywać się będzie... CDP. Wyszliśmy z założenia, że istnieliśmy pod tą nazwą znacznie dłużej niż sam sklep, historycznie to pochodna od CD Projektu, dlatego wciąż pasuje do dystrybucji. Nie było sensu wymyślać nic nowego, to najlepsza możliwa nazwa. Jest w tym odrobina sentymentu, ale takiego, który przynosi nam sporo korzyści.\nA co z waszą współpracą z Activision i Blizzardem? Włączenie wszystkich gier koncernu Activision Blizzard w portfolio jednego dystrybutora w Polsce było jednym z największych sukcesów CDP.pl.\nMG: Tak, to bez wątpienia największy dostawca treści do naszej dystrybucji. Sprzedaż e-sklepu nie dotyczy ich w żadnym stopniu, nasze relacje pozostają bez zmian. Co więcej, w moim przekonaniu teraz będziemy w stanie świadczyć Activision Blizzard usługi jeszcze wyższej jakości niż do tej pory. Skupimy się na tych aspektach dystrybucji, na których tej firmie najbardziej zależy, a do tego eliminujemy wewnętrzny konflikt interesów na poziomie tzw. retail, czyli hurtowych odbiorców naszych gier.\nW tym roku bardzo dużo się wydarzy po stronie Activision Blizzard, choć nie możemy zdradzić szczegółów czy komentować spekulacji. [W międzyczasie ujawniono Destiny 2, zapowiedziano remaster StarCrafta, a w sieci pojawiły się nieoficjalne doniesienia o Call of Duty w realiach II wojny światowej - przyp. red.] Firma znana jest z tego, że dostarcza dwie, może trzy duże gry rocznie, więc i w 2017 można spodziewać się podobnej liczby tytułów, które z pewnością odcisną znaczący ślad na rynku.\nTen rok jest też przełomowy. Wielu dużych wydawców będzie chciało odwrócić kartę po średnio udanym 2016, jest więc na co czekać.\nRównież gry CD Projekt Red pozostają w Polsce pod opieką CDP\nNie możecie komentować plotek, szczególnie tych dotyczących niedawnych wycieków plakatów Activision o Call of Duty. Warto jednak zapytać, czy nadchodzące tytuły i inne gry wydane przez Activision Blizzard mogą liczyć na polską wersję i pełną lokalizację?\nMG: Odpowiem w ten sposób: w ubiegłym roku wydaliśmy Call of Duty: Infinite Warfare w pełnej polskiej wersji językowej, z polskimi gwiazdami. To była pierwsza taka lokalizacja w historii. Przedtem wydawało się to niemożliwe, ale okazało się, że można i mamy nadzieję, że odbiorcom także się to spodobało.\nPatrząc jak rozwija się polski rynek i ile zaczyna ważyć w stosunku do globalnego, uważam, że gry powinny być wydawane w pełnych polskich wersjach. To nasz cel na rok 2017, również w odniesieniu do tytułów Activision Blizzard. Jeżeli te gry nie ukażą się po polsku, możecie mieć do nas o to pretensje.\nA co z mniejszymi tytułami? Ta sama polityka odnosi się do nich?\nRW: Tutaj sytuacja jest trochę inna. Mniejsze produkcje nie dają nam szansy, jako dystrybutorowi, poruszania się w dużych ilościach sprzedanych kopii na rynku, a to z kolei przekłada się na nasze możliwości i zakres współpracy z wydawcą, przekonanie go, by przygotował swój tytuł w ten sposób na rynek polski. Myślę, że nie wszystkie gry będą lokalizowane, ale staramy się robić dużo, dążyć, by była to większość. Wersja kinowa to minimum.\nMG: Lokalizacja stanowi znaczną część budżetu gry, w związku z czym małych twórców często na to nie stać. Oznacza to, że w odróżnieniu od języka - na przykład - francuskiego, który dociera do większej liczby odbiorców na świecie, koszty takiej lokalizacji przerzucane są na dystrybutora, są jego inwestycją w tytuł.\nW przypadku gier indie, których większość kopii sprzedaje się cyfrowo w pierwszych dniach od premiery, to często niezbyt opłacalne, chyba że lokalizacja nie jest zbytnio wymagająca. Wielu twórców decyduje się tworzyć bardziej agnostyczne tytuły, gdzie postaci komunikują się bez słów. To w znacznym stopniu redukuje te koszty.\nSiedziba firmy mieści się w dawnej fabryce FSO\nW ciągu ostatnich lat zmieniło się też nastawienie wydawców do nas. Polacy nie są już ostatnią, najmniej interesującą grupą odbiorców, co najlepiej widać chyba w przypadku Blizzarda, gdzie polski gracz jest w ścisłej czołówce najbardziej zaangażowanych w produkty tej firmy. Praktycznie każdy nowy produkt jest od razu także lokalizowany na rynek polski, za wyjątkiem World of Warcraft. Podobnie sprawy się mają z Activision - mówiliśmy już o lokalizacji Infinite Warfare, zdziwiłbym się, gdyby z kolejnymi tytułami było inaczej.\nZresztą, jesteśmy ze starej szkoły CD Projektu. Wierzymy, że lokalizacja sprzedaje w Polsce grę. Wydaliśmy w naszym języku już wiele gier niezależnych np. Diluvion, Silence od Daedalic dostało nawet wersję aktorską. Dobrze zrobione tłumaczenie pomaga, jego brak zniechęca, dlatego staramy się w to inwestować. W tym roku szykujemy parę wydawniczych niespodzianek, gdzie lokalizacja będzie odgrywała duże znaczenie.\nJak polityka Steama, budowanie przecen, podczas których sprzedaje się tysiące kopii gier, wpłynęła na was, z punktu widzenia sklepu czy dystrybutora?\nRW: Steam narzucił pewien rytm roczny - funkcjonując z nim na tym samym rynku musieliśmy własne przeceny i promocje w sklepie cdp.pl ustawiać tak, by nie pokrywały się z wyprzedażami u Valve, które są dla rynku cyfrowej dystrybucji gier czarną dziurą. Handel wszędzie indziej prawie zamiera.\nMG: Sprzedaż w Internecie stoi promocjami: to one generują wzrosty, prawie nikt, poza wyczekującymi nowej gry fanami, nie płaci pełnej ceny. Jednak za wyjątkiem wyprzedaży, sprzedaż na platformie Valve nie uderzała zbyt mocno w nas, kluczem pozostało więc ustawianie swoich Giermaszy tak, by schodzić z drogi behemotowi, tak jak robią to praktycznie wszystkie podmioty na rynku.\nA co z odczuwalnym wzrostem cen gier? Szczególnie w ostatnim czasie widzimy mocne podwyżki gier na PC w Polsce. To wina Steama, że te podstawowe, nieprzecenione wersje gier drożeją?\nRW: To raczej kwestia tego, że mamy jeden świat i rynek, który jest obsługiwany przez giganta rynku, Steama operującego kodami. Te ciągi znaków mają stuprocentową swobodę przepływu między krajami, a skoro produkty z każdego kraju można kupić w każdym innym, nie ma powodu, by ceny były zróżnicowane - tak myślą obecnie najwięksi światowi wydawcy.\nTrailer Destiny 2 z polskim dubbingiem, co sugeruje, że pełna wersja także doczeka się lokalizacji - jakiej, tego dowiemy sie zapewne za jakiś czas\nMG: Na wzrost cen mają wpływ dwa czynniki: zakaz regionalizacji, wymagany przez prawo Unii Europejskiej, a także dążenie do ujednolicenia cen na wszystkich rynkach. Patrząc historycznie, tytuły na PC w Polsce były nawet o 30% niższe niż na świecie, a komputery były tańsze niż konsole.\nTeraz wszystkie platformy są traktowane po równo, co z oczywistych powodów nie podoba się graczom, bo z ich perspektywy to nielogiczne. Z punktu widzenia dużych wydawców oraz biorąc pod uwagę to, że gry są wydawane w postaci kodów, które w mgnieniu oka przesyłamy przez cały świat można, jak chcą korporacje, próbować kontrolować ceny na całym rynku albo zrezygnować z dystrybucji fizycznej. Oba te trendy są niekorzystne, a wydawcy próbują z tym walczyć.\nTrudno przewidzieć wyniki tej walki, a działania pewnych firm, żyjących z handlu kodami, przyspieszają ten proces. Wydawcy próbują szukać sposobów na kontrolowanie sprzedaży dla każdego terytorium.\nParę lat temu mówiliście, że myślicie o sobie jako o start-upie - czy to myślenie pozostało w firmie?\nMG: CDP.pl było swego rodzaju start-upem, ostatecznie zostało sprzedane, a my - jego pomysłodawcy i twórcy - osiągamy tzw. „exit” z tej inwestycji Z kolei samo CDP trudno nazwać start-upem, istnieje w końcu od 20 lat, jako spadkobierca części dystrybucyjnej CD Projektu, więc nie jest w końcu takie młode - funkcjonuje praktycznie tyle, co polski rynek gier.\nJesteśmy średniej wielkości przedsiębiorstwem o dużym stopniu skomplikowania. Nasze start-upowe myślenie sprowadza się do niektórych projektów, które uruchamiamy w ramach tej firmy. Podejmujemy ryzyko, jeśli się opłaci, kontynuujemy dane pomysły, w przeciwnym wypadku je zamykamy. To nas wyróżnia - nie trzymamy się jednego modelu biznesowego, wychodzimy poza jego ramy.\nKlabater jest takim projektem start-upowym, wydaliśmy już Alice VR, teraz nadchodzą dwa kolejne tytuły, szczególnie Regalia, które chyba najlepiej nam pokażą, jak ten pomysł się sprawdzi. Wiadomo już, że produkujemy grę. To nasze kolejne przedsięwzięcie.\nWspólnie z Merlin Group S.A., a więc całkiem silnym partnerem, otwieramy też nową spółkę - Merlin Publishing - która zajmie się działalnością wydawniczą książek, komiksów, gier planszowych związanych z szeroko pojętą popkulturą. Nasze dotychczasowe działania w tej kwestii - wydane puzzle, książki czy ebooki będziemy rozwijać więc w ramach nowego podmiotu.\nW ten sposób uzyskamy dostęp do dwóch platform - Merlin.pl, skierowanego do kobiet zainteresowanych książką, kulturą i starszych użytkowników, oraz CDP.pl, którego odbiorcą jest młody mężczyzna, zainteresowany grami i wszystkim dookoła nich.\nWiele projektów dla graczy w ramach nowej spółki mamy już gotowych, pokażemy je na Warszawskich Targach Książki w maju. Pokażemy tam wszystkie nasze publikacje i zapowiemy te, które wydamy do końca roku. Jest tam też sporo pozycji popularnonaukowych dla osób zainteresowanych grami, jak i beletrystyka dla graczy. Szczególnie fani gier Blizzarda będą z pewnością zadowoleni.\nDziałalność Klabater pozostaje ważną częścią CDP\nJaki jest teraz, po sprzedaży sklepu, główny kierunek dla CDP? Co jest najważniejszą działalnością, a co stanowi pewne uzupełnienie?\nRW: Osobom patrzącym z zewnątrz mogło się dotychczas wydawać, że sklep CDP.pl był najważniejszym elementem naszej firmy, co nie było prawdą - to była część większej całości, która pozwalała nam eksplorować wiele możliwości i tematów. Nic nie zmieniło się chociażby w kwestii pozostania światowym wydawcą gier, dystrybucja wciąż stanowi znaczną część naszej działalności i to na niej skupiamy uwagę.\nDrugim ważnym elementem jest z pewnością Klabater, szczególnie patrząc na nadchodzące premiery Regalii i Heliborne. Trzecie w hierarchii jest z kolei wydawnictwo książkowe, które pozwoli nam rozwinąć te projekty, które pączkowały dotychczas w ramach sklepu internetowego. Merlin przejął platformę sprzedażową, ale pomysły, które się zrodziły w trakcie jej istnienia, trafiają do Merlin Publishing.\nCo jeszcze się pojawi? Trudno powiedzieć. Mamy kilka pomysłów, nad którymi pracujemy, a ten rok może przynieść kolejne ciekawe wydarzenia, ale będziemy o nich mówić w miarę, jak się będą pojawiać.\nMG: Jesteśmy jednocześnie właścicielami i członkami zarządu. Mając w tej chwili trzy kierunki działania, współpracując ze świetną kadrą menedżerską, dzielimy obowiązki tak, że Robert skupia się na dystrybucji, która napędza tę firmę, ja zajmę się rozwojem Merlin Publishing, a razem będziemy opiekować się Klabaterem. Dzięki doświadczonemu zespołowi możemy pracować jednocześnie we wszystkich kierunkach - ograniczanie się do jednego tematu w obecnych realiach to zły ruch.\nA co z waszą działalnością deweloperską? Wydaje się, że w jakimś sensie zataczacie pełne koło w stosunku do CD Projektu, pozbywając się sklepu, a stawiając na dystrybucję i tworzenie gier.\nRW: Nie do końca - CD Projekt podążył zupełnie inną ścieżką i choć pewnie chcielibyśmy się kiedyś znaleźć w takim miejscu jak oni, to jednak są już tak daleko, że nie należy się spodziewać, że ten dystans nadgonimy. Posiadamy jednak bardzo duży know-how i kompetencje w ramach rynku gier komputerowych, znamy potrzeby graczy i konsumentów popkultury, dlatego chcemy spróbować sił w tworzeniu gier.\nMG: Ze względu na to, że korzystamy z funduszy Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, ten projekt został ujawniony wcześniej niż chcieliśmy. Doświadczenie z CD Projektu nauczyło nas, że takim Świętym Graalem jest stworzenie własnej gry - nic innego nie daje ani takiej satysfakcji, ani zysków. Praca wydawcy czy dystrybutora, to bycie ogniwem w większym łańcuchu. To pozwoliło nam na zgromadzenie funduszy i zainwestowanie ich w produkcję gry. Więcej szczegółów zdradzimy późnym latem tego roku. Na ten moment możemy powiedzieć, że prace już trwają.\nTo będzie wasz „Wiedźmin 1”?\nMG: Nasza produkcja to gra niezależna, podobnie jak pierwszy Wiedźmin i na tym kończą się analogie, nie ma co się nastawiać na to, że wyprodukujemy grę AAA, taką jak Wiedźmin 3. Niemniej myślimy o Tawernie jak o „indyku na sterydach”. Mamy doświadczony zespół, który nad tym pracuje, część wewnętrznie, są też wykonawcy z zewnątrz.\nDziałalnością sklepu Cdp.pl zajmie się Merlin\nDużo osób pracuje nad tą grą?\nRW: Warto czekać na oficjalne ogłoszenie. Liczba osób zaangażowanych nie zdradzi pełnej skali projektu, ale myślę, że robimy coś naprawdę ciekawego.\nMG: Mamy oryginalny pomysł. To gatunek, z którym mamy doświadczenie od strony dystrybucyjnej. Nie porywamy się z motyką na słońce, to dobrze nam znany temat. Jest to działalność naturalnie uzupełniająca to, co robimy w Klabaterze. Doświadczenie przy tworzeniu gier przydaje się również w działalności wydawniczej, a najlepiej je zdobyć budując coś własnego.\nJak wyglądają teraz wasze relacje z CD Projekt Red - coś się tutaj zmienia?\nRW: Absolutnie nic. Jesteśmy ich partnerem i dystrybutorem produktów w Polsce i tak pozostanie. Fizyczne produkty związane z Wiedźminem przechodzą przez nas.\nMG: Jesteśmy wyłącznym dystrybutorem gier Wiedźmin 1, 2 i 3. Trójka jest zresztą najlepiej sprzedającą się grą w historii naszej spółki. Co ciekawe, w Top 3 mieści się jeszcze Diablo i Farming Simulator.\nOd Wiedźmina, przez Superhot czy This War of Mine i wiele innych świetnych tytułów - Polacy pokazują, że są w stanie stworzyć coś ciekawego w ramach praktycznie każdego gatunku. Czy inwestycja w Regalia to przejaw wiary, że gry jRPG to także nasz kawałek chleba?\nMG: Tym, co przekonało nas do zaangażowania się w ten projekt, jest fakt, że na Pradze powstaje coś, co odwołuje się do takich klasyków, jak Final Fantasy Tactics czy Disgaea. Jako posiadacz 3DS i namiętny gracz tytułów takich jak Fire Emblem, jestem bardzo nakręcony na Regalia - połączenie taktycznej walki, rozbudowanego portfolio postaci i europejskiego, takiego trochę pratchettowskiego humoru, zdecydowanie mniej hermetycznego niż ten japoński, powinno zdobyć serca graczy na całym świecie. Gatunek, który reprezentuje Regalia jest niszowy, ale wierzę, że polska innowacyjność zapewni tej grze sukces i miejsce w czołówce.\nStaramy się, by gry Klabatera były jak najbardziej zróżnicowane. Alice VR, Regalia, a potem helikopterowe Heliborne - to tytuły skierowane do szerokiej gamy graczy. Chcemy zdobywać jak najszersze doświadczenia, ponieważ procentują one w kolejnych podejmowanych przez nas projektach.\nW Klabaterze chcecie skupiać się na polskich produkcjach?\nRW: Nie tylko, przykładem tego jest choćby Heliborne. Chcemy wydawać tytuły, które w naszej ocenie sprawdzą się na globalnym rynku i pochodzą z naszego regionu, bo znamy go najlepiej. Nie jest naszym celem np. szukanie projektów wydawniczych powstających na rynku amerykańskim.\nMG: Inwestujemy głównie w Europę Środkową, a w niej polscy twórcy się zdecydowanie wyróżniają. Patrząc na liczbę pojawiających się nowych zespołów, jak i średnią jakość produkcji, mogę śmiało powiedzieć, że prezentujemy wyraźnie wyższy poziom niż to, co można oglądać na zachodzie.\nWschód jest też bardzo płodny, ale tam tworzy się inne gry. Polacy stawiają na pewien artyzm, estetykę, podczas gdy studia z Rosji czy innych ościennych krajów inwestują w mechanikę i techniczny aspekt projektowania, pewnie ze względu na większą dostępność programistów czy artystów. Nasz rynek oferuje wiele interesujących produkcji, które warto wydać. Jest w czym wybierać.


Sprawa Nawalnego. Presja na wstrzymanie Nord Stream 2 | Niemcy – bieżąca polityka niemiecka. Wiadomości DW po polsku | DW | 03.09.2020\nKanclerz Merkel: pojawiły się „bardzo poważne pytania”, na które może i musi odpowiedzieć tylko rosyjski rząd\nReakcja Zachodu na otrucie Aleksieja Nawalnego musi wyjść poza „obowiązkowe dyplomatyczne rytuały”, uważa szef komisji spraw zagranicznych niemieckiego Bundestagu Norbert Roettgen. „Znowu jesteśmy brutalnie konfrontowani z pogardzającą człowiekiem rzeczywistością reżimu Putina” – powiedział wpływowy powiedział polityk CDU w magazynie informacyjnym ARD „Tagesthemen”. Jego zdaniem „marzenia o strategicznym partnerstwie” Niemiec i Rosji powinny zostać teraz „ostatecznie pogrzebane”.\nOpowiedział się za jasną, twardą i wspólną europejską reakcją na sprawę Nawalnego. „Jeżeli teraz dokończony zostałby projekt gazociąg Nord Stream 2, byłoby to potwierdzeniem i zachętą dla Władimira Putina do kontynuacji dokładnie tej samej polityki, bo byłby za nią wręcz nagradzany” – ocenił Roettgen, dodając, że Niemcy mają wystarczające zapasy gazu, a Nord Stream 2 budowany jest wbrew większości europejskich państw.\nAkademik Czerski w porcie Mukran na Rugii. Statek ma kłaść pozostałe 160 km rur gazociągu Nord Stream 2\nNatychmiastowego przerwania budowy niemiecko-rosyjskiego gazociągu pod Bałtykiem zażądali politycy Zielonych. „Oczywista próba zabójstwa podjęta przez mafijne struktury Kremla nie może nas dziś jedynie niepokoić, ale musi mieć prawdziwe konsekwencje” – oświadczyła szefowa frakcji tej partii Katrin Goering-Eckardt. Jej zdaniem, Nord Stream 2 „nie jest już projektem, który możemy realizować wspólnie z Rosją”.\nJeszcze we wtorek kanclerz Merkel powiedziała jednak podczas wizyty w swoim okręgu wyborczym w Meklemburgii-Pomorzu Przednim, że chce zakończenia budowy Nord Stream 2. Gazociąg jest już gotowy w ponad 90 procentach. Ułożenie ostatniego odcinka rurociągu opóźniają sankcje USA wobec firm, uczestniczących w inwestycji.\nTchórzliwe i ohydne\nRząd w Berlinie uważa za „bez wątpienia” udowodnione, że Aleksiej Nawalny został otruty bojowym środkiem chemicznym z grupy nowiczok, co wykazały badania laboratorium toksykologicznego Bundeswehry. Nawalny od dziesięciu dni przebywa w berlińskiej klinice Charité, gdzie przewieziono go z Rosji na życzenie rodziny. W specjalnym oświadczeniu kanclerz Angela Merkel mówiła w środę o „próbie otrucia” jednego z czołowych opozycjonistów Rosji, któremu „miały zostać zamknięte usta”. Pojawiły się teraz „bardzo poważne pytania”, na które może i musi odpowiedzieć tylko rosyjski rząd.\nSzefowa Komisji Europejskiej Ursula von der Leyen nazwała otrucie Nawalnego tchórzliwym i ohydnym czynem. „Sprawcy muszą zostać pociągnięci do odpowiedzialności”, napisała na Twitterze.\nPodobnie wypowiedział się szef europejskiej dyplomacji Josep Borrell. Wskazał, że użyty środek bojowy środek chemiczny z grupy nowiczok został rozwinięty najpierw w ZSRR a potem w Rosji. Substancja tego typu została użyta także podczas próby otrucia byłego podwójnego rosyjsko-brytyjskiego agenta Siergieja Skripala i jego córki Julii w brytyjskim Salisbury w 2018 roku. Oboje tylko o włos uniknęli śmierci. W reakcji liczne zachodnie państwa wydaliły rosyjskich dyplomatów.\nTakże tym razem rząd federalny Niemiec dąży do uzgodnionego wspólnie działania zachodnich sojuszników. Kanclerz Merkel i szef MSZ Heiko Maas podkreślili, że musi zostać znaleziona „stosowna” reakcja. Decyzję o tym, jak będzie ona wyglądała „podejmiemy także zależnie od tego, jak zachowa się Rosja”, powiedział Maas.\nAleksiej Nawalny (zdj. archiwalne)\nSzereg sojuszników, UE i NATO wsparło w środę niemiecki rząd. Sekretarz generalny NATO Jens Stoltenberg zapowiedział, że możliwe konsekwencje zostaną omówione z pozostałymi członkami Sojuszu. „Każde użycie broni chemicznej NATO postrzega jako zagrożenie dla światowego pokoju i bezpieczeństwa”, podkreślił Stoltenberg.\nStan chorego nadal jest poważny, poinformowali lekarze Charité. Symptomy udowodnionego otrucia wprawdzie ustępują, ale Nawalny pozostanie na oddziale intensywnej terapii w stanie sztucznej śpiączki. Zdaniem lekarzy trzeba się liczyć z jego dłuższym pobytem w szpitalu. Ciągle nie są też wykluczone długofalowe, poważne skutki zdrowotne tego otrucia.\nRosja skrytykowała postępowanie Berlina. Według rosyjskich agencji prasowych MSZ w Moskwie stwierdziło, iż „preferowane są publiczne oświadczenia”. Rzecznik prezydenta Putina Dmitrij Pieskow podkreślił jednak, że w obecnej chwili Moskwa nie może „odpowiednio zareagować” na oświadczenie Berlina. Ale Rosja jest gotowa do współpracy z niemieckimi władzami. Zarazem w środę wieczorem (2.09.2020) ambasada Rosji w Berlinie ostrzegła rząd federalny przed „upolitycznianiem” przypadku Nawalnego.\n(dpa, afp, rtr, tagesschau,de / widz, stas)\nSłowa kluczowe Nawalny, zatrucie, nowiczok, Rosja, Berlin, UE, NATO\nMoskwa stawia Nawalnemu ultimatum 29.12.2020\nAleksiej Nawalny nadal dochodzi do siebie w Niemczech po próbie otrucia go nowiczokiem. Rosja stawia mu twarde warunki.


Witamina D 2000 j.m. Forte, Apteo, 125 kapsułek - Apteka homeopatyczna - Urtica\nWitamina D 2000 j.m. Forte, Apteo, 125 kapsułek\nWitamina D wpływa korzystnie na utrzymanie zdrowych kości i zębów, prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu i układ odpornościowy.\nSposób użycia: kapsułkę należy połknąć, popijając niewielką ilością wody.\nSkładniki: olej słonecznikowy, żelatyna wieprzowa, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, cholekalcyferol (witamina D3). 1 kapsułka zawiera: 50µg(2000 j.m.), (1000%)* *RWS- Referencyjne Wartości Spożycia.\nPrzeciwwskazania: nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Nie stosować w przypadku uczulenia na któryś ze składników preparatu. Ważne jest stosowanie zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.\nWażne wskazówki: Preparat należy przechowywać w temperaturze 15-25 stopni Celsjusza, w sposób niedostępny dla dzieci. Chronić przed światłem i wilgocią. Ważne jest stosowanie zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz prowadzenie zdrowego tryby życia. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.\nKlienci, którzy kupili: Witamina D 2000 j.m. Forte, Apteo, 125 kapsułek, kupili również:


Zera nie przemawia na bieżące, żeby jarmark mobile w Polsce zaniechałem - Ocio - Medalla de Honor.CL\nZera nie przemawia na bieżące, żeby jarmark mobile w Polsce zaniechałem\nWłókna nie świadczy na bieżące, przypadkiem zbyt mobile w Polsce zaprzestał się zwiększać. W 2018 roku będzie potężna wypatrzyć krocie napraw, które będą pochodzić nie dopiero spośród przyroście technologii, atoli dodatkowo zwyczajów zlecanych przez powszechnych wytwórców.\nZatrważające przeróbki będzie ważna zarejestrować w pakcie spośród optymalizacja serwów cybernetycznych. Wycenia się, że wzrośnie wzbudzenie testami A/B, które zdecydowanie odkładają się na przyzwoitsze usprawnienie cech www do słuszności konsumentów, zaś niniejszym sierocym przebieg efektywności. Zwiększy się ponad powołanie racjonalizacji SEO. Podarowane spośród Google Analytics będą coraz kilkakrotnie przesadzane do nabywania nowicjuszy konsumentów. W niniejszy dział będzie inwestować jeszcze szereg konsorcjów działających w Internecie. Wykluczone przypisuje w obecnym włókno dziwnego - brakuje dobierania się do ulepszających się warunków stworzy, że plakietki będą nieporównanie w zadzie w porównaniu z liderami z specjalności.\nSektor mobile 2018 powiadamia walkę telefonistów o doniosłość szefa pod wobec najdumniejszej dawce spisanych umów sim. Współcześnie na podróżowaniu poznaje się Play, tymczasem pełnia pewno się zdarzyć. Co reguła funkcja bieżącego operatora jest bezgranicznie wyrazista. Warto ale napomknąć, iż Pozytyw dzięki wymiany z Liczbowym Polsatem podwyższył tutejszą nieczułość na sztafetę. Ich obszary drgają na bezdennie pokaźnym guście tudzież spośród skrupulatnością w przeszłym roku nie ustąpi rzeczone ewolucji.\nNależałoby zahaczyć, iż w 2017 roku coraz chmara konsorcjów brało na przystępnych stronicach tzw. booty. W 2018 roku będę one wyciągane na niezmiennie dostojniejszą jeszcze. Niezmiennie trzymają męczarnię, żeby wykreślić wad powiązane z ich wykonaniem. Wymowa tu np. o live norach, ewentualnie też blankietach umożliwających puszczeniu figla otwartego poprzez jegomościa.\nWłókna nie wróży na to, aby jarmark mobile w Polsce zakończył się rozkręcać. W 2018 roku będzie ustosunkowana dojrzeć kolosalnie przemian, które będą następować nie owszem spośród awansu metodzie, jakkolwiek więcej kierunków narzucanych poprzez ogólnoświatowych wytwórców.\nWidoczne ewolucji będzie wolno ujrzeć w pakcie spośród optymalizacja serwisów cybernetycznych. Rozlicza się, że wzrośnie zaangażowanie testami A/B, które wprost usuwają się na mocniejsze zaadaptowanie właściwości www do spraw kooperantów, tudzież bieżącym samiutkim rozwój skuteczności. Podwyższy się wyjątkowo przedstawianie optymalizacji SEO. Wiadome spośród Google Analytics będą jeszcze popularnie obracane do nakłaniania pionierskich widzów. W niniejszy dystrykt będzie wkładać coraz huk przedsięwzięć idących w Internecie. Skądże czerpie w teraźniejszym włókno zaskakującego - uszkodzenie nakłaniania się do poprawiających się postulatów stworzy, iż reputacje będą ambitnie w rewersie w przeciwstawieniu spośród wodzami spośród sfery.\nZbyt mobile 2018 oznajmia rozgrywkę chirurgów o rangę wodza pod impulsem najkorzystniejszej mierze dostrzeżonych kartek sim. Obecnie na instalowaniu zaznaje się Play, wszak ogół umie się sprawić. Co prawidło wartość owego telefonisty egzystuje gwałtownie wpływowa. O aliści zsumować, że Pozytyw dzięki zgodzie z Numerycznym Polsatem podwyższył swojską siłę na rywalizację. Ich zasięgi skaczą na okropnie cienkim stanie plus spośród solidnością w ewentualnym roku nie ustąpi teraźniejsze wariacji.\nWarto wtrącić, iż w 2017 roku coraz natłok biur przyjmowało na własnych ścianach tzw. booty. W 2018 roku będę one obracane na osobno urodziwszą nieustająco. Taśmowo są karierę, ażeby usunąć wad związane z ich działaniem. Artykulacja tutaj np. o live twierdzach, czy również blankietach umożliwających przeznaczeniu postępku otwartego przez nabywcy.


Słubice - Fabryka papieru w Koziczynie (Steinbockwerk)\nStrona głównaStrona głównaŚcieżka historyczno-przyrodnicza: Słubice - CybinkaTa trasa jest naszaFabryka papieru w Koziczynie (Steinbockwerk)\nPowstała na początku XIX w. nad rzeką Pliszką, stanowiącą dopływ Odry. Jej właścicielem był frankfurcki przedsiębiorca Paul Steinbock, od którego nazwiska nazwano również fabrykę i całą osadę. Posiadał on również podobną fabrykę papieru w Sądowie (Sandow).\nPoczątkowo produkcję napędzały koła wodne, ale przełom przyniosło wzniesienie kopalni węgla brunatnego w pobliskiej Cybince w latach 1857-1858, dzięki czemu zwiększono produkcję z 1,5 do 3,5 ton dziennie. Kolejne ważne cezury w działalności fabryki to budowa drogi dojazdowej w 1899 r. oraz budowa linii kolejowej Cybinka-Kunowice w 1907 r.\nPo zakończeniu II wojny światowej budynki przeszły na własność Przedsiębiorstwa Rolno-Przemysłowego Państwowych Zakładów Zbożowych, obecnie to teren prywatny. Ciekawość kompleksu dopełniają ruiny willi dawnego właściciela o konstrukcji szachulcowej i w tzw. stylu rodzimym (Heimatstil) oraz istniejące do dzisiaj założenie parkowe, pierwotnie o powierzchni 1,5 ha, obecnie 1,22 ha, które poza zatarciem niektórych ścieżek i porośnięciem nowymi drzewami samosiewnymi zachowało się w niemal niezmienionym stanie. Od 21 maja 1964 r. znajduje się w rejestrze zabytków.


Istniejemy na rynku od roku 1995. Początkowo firma była hurtownią materiałów dla elektroenergetyki z czasem przekształciła się w firmę techniczno-handlową specjalizującą się w kablach. Dzisiaj jesteśmy dostawcą wszelkiego rodzaju kabli przemysłowych i specjalistycznych oraz całych systemów kablowych głównie dla przemysłu stoczniowego, petrochemicznego, rafineryjnego, hutniczego, spożywczego i wielu innych.\nW dziedzinie kabli okrętowych i off-shore jesteśmy jedną z największych firm handlowych w Polsce w zakresie oferowanych produktów i posiadanych stanów magazynowych. Dysponujemy wiedzą i doświadczeniem we współpracy z naszymi dostawccami oraz jakością i gamą oferowanych produktów. Stale dążymy do poszerzania naszego asortymentu a naszym celem jest zapewnienie klientom kompleksowej obsługi przy najbardziej specjalistycznych budowach i projektach. W dążeniu do celu , rozwijamy współpracę z najbardziej uznanymi producentami kabli i akcesoriów w Europie, skupiając sie na tym co mają najlepszego do zaoferowania. Zbudowaliśmy w ten sposób bazę produktów pozwalającą zrealizować każdy projekt, od oczyszczalni ścieków przez instalacje podwodne, po fabryki i stocznie. Od kabli zasilających, poprzez sterownicze, instrumentacyjne, BUS, światłowody na konstrukcjach specjalnych kończąc. Oprócz kabli oferujemy Państwu pełne wsparcie techniczne przy ich doborze. Często bardzo wiele można zaoszczędzić poprzez poprawne zdefiniowanie warunków pracy kabla. Możemy dobrać, zaprojektować i wykonać dokładnie takie rozwiązanie, które pasuje do danej aplikacji. Największe znaczenie ma to w przypadku kabli pracujących w trudnym środowisku np. wysokie lub niskie temperatury, kable podwodne do pomp głębinowych, narażenia na oleje, rozpuszczalniki itp. W takich wypadkach zły dobór kabla kończy się zwykle awarią.


Panie sołtysie, co z ulicą Świerczewskiego, bo kwestia bezpieczeństwa i ta droga chyba nie mają ze sobą zbyt wiele wspólnego?\nSzanowny Panie, wbrew pozorom rozwiązanie tego problemu jest proste. Uważam, że wystarczyłoby egzekwowanie prawa i dostosowanie prędkości do przepisów. Można też rozważyć wprowadzenie ograniczenia prędkości na tej drodze i wymóc na kierowcach stosowanie się do niego. Naprawdę, ta ulica nie jest żadnym torem wyścigowym. Przecież w jej sąsiedztwie mieszkają ludzie!\nPanie sołtysie czzy Pan nie widzi jak buldozery odsniezaja chodniki / Kto zaplaci za kostkie ktora lezy,Bylo juz dzwonione jak kosili trawe i cisza teraz jest tak samo odsniezanie.A co do ulic to w Bziu nie naleza sie rano odsniezac bo to jest wies to nie trzeba?Jak jechac do pracy rano po lodzie potem mowimy o wypadkach?Pozdrawiam.


Żylaki wyglądają jak uwypuklenia skóry na przebiegu żył. Powstają na skutek niewydolności żył. Pojawiają się najczęściej na nogach. Poza nieestetycznym wyglądem, powodują bóle nóg, obrzęki oraz uczucie ciężkości nóg, zwłaszcza pod koniec dnia. Jeśli żylaki utrzymują się przez długi czas, mogą wywoływać zapalenie żył powierzchownych, któremu towarzyszy silny ból. Na szczęście można z nimi walczyć.\nSkuteczną metodą walki z żylakami jest wewnątrznaczyniowa ablacja laserowa. Do usunięcia żylaków wykorzystywany jest laser. Zabieg taki daje szybkie i spektakularne rezultaty. Szczególnie popularne jest laserowe leczenie żylaków w Krakowie w Genesis Clinic - nowoczesnej klinice medycyny estetycznej, która od wielu lat pomaga pacjentom przy podobnych schorzeniach i nie tylko. Laserowe usuwanie żylaków przebiega z miejscowym znieczuleniem. Podczas zabiegu do żyły wprowadzany jest światłowód. Energia cieplna wytworzona przez laser powoduje zamknięcie niewydolnej żyły. Nazywa się to właśnie ablacją. Całość trwa od jednej do dwóch godzin, w zależności od wielkości obszaru, na którym znajdują się żylaki. Istnieje możliwość usunięcia żylaków z dwóch nóg jednocześnie, podczas tego samego zabiegu. Po usunięciu żylaków zakłada się na nogę pończochę uciskową. W przypadku występowania pajączków, czyli rozległych żylaków stosuje się dodatkowo mikroskleroterapię kompresyjną. Jest to kolejny etap leczenia żylaków.\nPrzed udaniem się na zabieg z użyciem lasera pacjent powinien wykonać odpowiednie badania. Obowiązkowy pakiet obejmuje: sprawdzenie przepływu krwi w nodze, w której będą usuwane żylaki, USG, morfologię oraz określenie grupy krwi. Potrzebne będą również: badanie wskaźników krzepliwości krwi, poziomu glukozy, kreatyniny oraz oznaczenie elektrolitów, badanie ogólne moczu. Dodatkowo mogą zostać zlecone inne badania w zależności od indywidualnych konsultacji. U niektórych pacjentów konieczne będzie również zaprzestanie zażywania leków hormonalnych, na przykład antykoncepcyjnych. Podobnie będzie z lekami przeciwkrzepliwymi. W niektórych przypadkach trzeba je odstawić już na trzy tygodnie przed planowanym zabiegiem. Dobrze będzie też usunąć owłosienie z miejsca laserowego usuwania żylaków. Należy powstrzymać się od jedzenia przynajmniej na dwie godziny przed zabiegiem.\nIstnieją pewne przeciwwskazania do wykorzystania takiego sposobu leczenia. Należą do nich: zaburzenia krzepliwości krwi, nadciśnienie tętnicze, infekcje ropne, krwotoki. Zabiegowi takiemu nie mogą też poddać się osoby chorujące na cukrzycę. Z usuwaniem żylaków powinny poczekać również kobiety w ciąży. Mogą przeprowadzić go niedługo po porodzie. Karmienie piersią nie będzie tutaj przeszkodą, jednak konieczna jest wcześniejsza konsultacja lekarska. W przypadku braku możliwości wykonania zabiegu warto postawić na zmianę niektórych nawyków, które zapobiegają powstawaniu żylaków. Na stronie: https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%BBylaki_ko%C5%84czyn_dolnych opisano, jak skutecznie zapobiegać żylakom. Są to rady odnośnie garderoby, diety czy wyboru odpowiedniej bielizny.\nLaserowe usuwanie żylaków pozwala zaobserwować szybsze efekty, niż metody tradycyjne. Pacjent szybciej też podejmuje aktywność fizyczną. Zabieg jest mało inwazyjny, daje dobre i trwałe rezultaty i niewielkie ryzyko powikłań. Zazwyczaj siódmego dnia można już zdejmować szwy. Rekonwalescencja trwa do 14 dni. Pacjent nadal powinien być objęty opieka lekarską.


Jak zrobić kogel-mogel? Prosty przepis\nPixabay/Kapa65/CC0 1.0 https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/\nKogel-mogel – słodki smak dzieciństwa\nKogel-mogel? Przepis jest bardzo prosty, choć temu, kto nie wie, jak zrobić kogel-mogel nazwa może sygnalizować jakąś skomplikowaną recepturę. Pomysł na ten deser pochodzi z tradycyjnej kuchni żydowskiej i w języku jidysz jego nazwa znaczy dokładnie to samo, co u nas – czyli nic. W Polsce kogel-mogel pojawił się już w XVII wieku, ale jego popularność wzrosła w PRL-u, kiedy ciężko było dostać słodycze. Mamy sprawiały więc przyjemność swoim pociechom słodkimi napojami na bazie żółtka jaja i cukru.\nTradycyjny kogel-mogel ma tylko dwa składniki, lecz można potraktować go jako bazę kuchennych eksperymentów i na różne sposoby urozmaicać. Jako dodatki nadają się wszelkie owoce, składniki w proszku typu kawa, kakao czy cukier waniliowy, a nawet różnego rodzaju alkohole. W tej ostatniej wersji kogel-mogel może stanowić element kuracji w leczeniu przeziębienia. gęste żółtko łagodzi drażniący smak odkażającego gardło alkoholu. Mimo, że pomysły na kogel-mogel mogą być bardzo urozmaicone, to przygotowanie każdego takiego koktajlu obejmuje kilka podstawowych kroków, które trzeba wykonać, by zrobić kogel-mogel w wersji tradycyjnej.\nPrzepis na tradycyjny kogel-mogel\nkilka łyżeczek cukru (według uznania, optymalnie – 3) lub miodu.\n1. Jajka dokładnie umyj i sparz wrzątkiem.\n2. Oddziel żółtka od białek. Białka nie będą potrzebne.\n3. Do żółtek wsyp cukier i utrzyj go za pomocą łyżeczki, aż całkowicie się rozpuści (ok. 10 min). Ucieranie potrwa krócej, jeśli użyjesz miksera.\nWedług niektórych przepisów białko się ubija i miesza z utartym żółtkiem. Koktajlu jest wtedy więcej, ale ma dużo rzadszą konsystencję i jego smak jest mniej wyrazisty.\nKogel-mogel z kakao\nJeśli chcesz urozmaicić smak swojego domowego koktajlu, po utarciu żółtka dodaj do niego kilka łyżeczek kakao. Najlepiej by kakao było tyle samo, co cukru, ale oczywiście – jeśli ktoś lubi większą ilość – można dosypać więcej. To samo dotyczy kawy i cukru waniliowego.\nKogel-mogel z owocami to największe pole do popisu. Można eksperymentować z bananami, kokosem czy mandarynkami, ale najlepiej sprawdzają się owoce uprawiane na polskich grządkach – truskawki, maliny lub poziomki, a także leśne jagody. Nie trzeba decydować się na jeden rodzaj owoców – smaczne są także mieszanki. Aby zrobić kogel-mogel ze świeżymi dodatkami, wystarczy je wrzucić do gotowego koktajlu – w całości lub po wcześniejszym pokrojeniu. Można też wszystko zblendować.\nKogel-mogel z alkoholem\nKogel-mogel z alkoholem to opcja dla miłośników mocniejszych trunków. Proporcje są w zasadzie dowolne – równie dobrze można dodać kieliszek wódki, rumu czy koniaku, jak i podgrzać na wolnym ogniu kufel piwa z dodatkiem kieliszka kogla-mogla. Wtedy jednak trzeba pamiętać, by nie doprowadzić mikstury do wrzenia. Smak takiego grzanego napoju mogą wzbogacić goździk, cynamon czy plaster cytryny lub pomarańczy gotowane razem z piwem.\nCzy kogel-mogel może zaszkodzić?\nKogel-mogel wzbudza kontrowersje ze względu na zawartość surowego jaja, które może być siedliskiem bakterii wywołujących salmonellę. Wątpliwości co do bezpieczeństwa picia takiego napoju mają zwłaszcza mamy małych dzieci. Aby ustrzec się przed zagrożeniem, przed przyrządzaniem kogla-mogla parzy się jajka wrzątkiem. Bakterie giną już w 70°C. Napój przygotowany z jaja poddanego obróbce termicznej stwarza takie samo niebezpieczeństwo zachorowania na salmonellę, jak inne dania z dodatkiem jajek. Częste picie kogla-mogla może natomiast szkodzić osobom, które mają problemy z krążeniem – jajko w połączeniu z cukrem jest ciężkostrawne i wątroba może nie dawać sobie rady z jego przetworzeniem.\nBłędy w filmie "Kogel Mogel". Na pewno ich nie zauważyliście, mimo że widzieliście ten film 100 razy!\nFilm "Kogel Mogel" to jeden z największych hitów w Polsce. Bez filmu "Kogel Mogel" nie wyobrażamy sobie świąt Bożego Narodzenia, Wielkanocy czy innych wolnych dni. "Kogel Mogel" jest powtarzany w telewizji bez końca. Czy oglądając już kolejny raz "Kogel Mogel", zwróciliście uwagę na kilka szczegółów, które nie do końca zostały dobrze ograne? Oto 5 błędów z filmu "Kogel Mogel", które udało nam się wyłapać. Zobacz także: Oto najtrudniejszy QUIZ ze wszystkich części "Kogla Mogla"! Sprawdź się! 1. Kaśka przez cały film mówiła, że nie pije alkoholu. Z pewnością to pamiętacie, prawda? Natomiast podczas spotkania z przyjaciółmi w barze... bez oporu pije piwo. Co więcej, w drugiej części "Kogel Mogel" Kaśka już nie stroni od alkoholu! Stąd taka zmiana? 2. Kolejna sytuacja? Na pewno to pamiętacie! Kaśka wchodzi do sypialni Wolańskich i pyta, czy chcą "kawę, herbatę, mleko czy kakao" - potem Wolański mówi, czy można do łóżka i Kaśka wychodzi. I co teraz? Czy przyniesie im wszystko naraz? :-) Ta scena nie została odpowiednio zakończona. Zobacz także: Którym bohaterem z "Kogla Mogla" jesteś?! Kasią, Babcią Wolańską, a może Solskim? Rozwiąż nasz psychotest 3. Kolejna scena, w której coś poszło nie tak, to scena kiedy Piotruś płacze, a Wolańska trzyma zmoczone prześcieradło. Wtedy wyraźnie widać, że chłopiec tylko stoi pod ścianą i bawi się dłońmi, a nie płacze. Płacz jest puszczony z taśmy. 4. Fani Party.pl zwrócili uwagę na jeszcze jedną wpadkę. Chodzi o rejestrację zielonego Volkswagena, którym jeździ Kaśka z Pawłem. Rejestracja w poszczególnych scenach nie zawsze jest taka...\nWygląda na to, że to koniec sielskiego życia Piotrusia i Marlenki z " Kogla mogla ". Do obsady czwartej części kultowego filmu dołącza nowa bohaterka! Wcieli się z nią popularna aktorka Dorota Stalińska. To ona namiesza w życiu młodego Wolańskiego i jego partnerki. Spójrzcie na zdjecia z planu. Domyślacie się w kogo się wcieli? Zobacz także: Znamy datę premiery czwartej części "Kogla Mogla". Zobaczcie zdjęcia z planu. Radykalne zmiany u Wolańskiej! Dorota Stalińska w "Kogel Mogel 4" Kilka dni temu ruszyły zdjecia do filmu "Koniec świata czyli Kogel Mogel 4". Oprócz dalszych losów ulubieńców z pierwszych trzech części, poznamy nowych bohaterów! Na oficjalnym profilu filmu pojawiło się zdjęcie nowej postaci: Kto to może być? - pyta produkcja. Na zdjęciu widzimy Dorotę Stalińską w panterkowej bluzce, obcisłej czarnej sukience i tonie biżuterii. Po minie można wywnioskować, że charakter jej postaci będzie mocny. Fani nie mają wątpliwości kogo przed sobą widzą: - Mama Marlenki - Teściowa Piotrusia Strzał w 10! Dorota Stalińska wcieli się w rolę mamy Marlenki, którą gra Katarzyna Skrzynecka. Czy bezstresowe życie filmowego Piotrusia stanie pod znakiem zapytania? W końcu Marlenka do tej pory wszystko podkładała mu pod nos. A może możemy liczyć na starcie mam? Chociaż ekscentryczna ekspertka od seksu Barbara Wolańska ma zamiar radykalnie zmienić swoje życie i postawić na celibat. Chyba faktycznie szykuje się koniec świata. Zobacz także: Tak będzie wyglądała Barbara Wolańska w "Kogel mogel 4". Internauci: "Podobna do babci Wolańskiej"! Dorota Stalińska dołączyła do obsady filmu "Koniec świata czyli kogel mogel 4". Wcieli się w rolę teściowej Piotrusia Wolańskiego. ...\nA jednak! Powstaje czwarta część "Kogel Mogel". Znamy obsadę, ale będą niespodzianki!\nIlona Lepkowska zdradziła, kogo zobaczymy w obsadzie filmu "Kogel-mogel 4". Zabraknie w nim Ewy Kasprzyk?\nDobra informacja dla fanów kultowej komedii "Kogel-mogel"! W rozmowie z "Party" scenarzystka filmu Ilona Łepkowska zdradziła, kiedy ruszą zdjęcia do następnej części i kogo zobaczymy w obsadzie. Okazuje się, że Łepkowska skończyła już pisać scenariusz do czwartej części, teraz nanosi ostatnie poprawki. Zdjęcia do filmu miały ruszyć w wakacje, ale epidemia koronawirusa może pokrzyżować te plany. Nie zmienia to faktu, że wielbiciele filmu już nie mogą doczekać się, aż czwarta część "Kogla-mogla" trafi na ekrany kin. "Kogel Mogel" - powstaje czwarta część! Kto w obsadzie? Zastanawiają się też, kogo tym razem zobaczymy w obsadzie. Po aferze, która miała miejsce podczas ostatniej premiery, udział Ewy Kasprzyk w czwartej części filmu stanął bowiem pod znakiem zapytania. Dlaczego? Gwiazda miała pokłócić się z Iloną Łepkowską o to, że na etapie montażu zostały wycięte trzy sceny z jej udziałem! Po premierze trzeciej części "Kogla-mogla" Ewa nie była zadowolona z wycięcia niektórych scen z jej udziałem. Mówimy o scenach, które były pomysłem samej aktorki i reżysera. Ostatecznie ich nie wykorzystalismy, ale takimi prawami rządzi się montaż. Uważam, że publiczne pretensje z tego tytułu są rodzajem pewnej nielojalności, ale konfliktu, o którym można usłyszeć, nie ma – wyjaśniła w rozmowie z "Party" Ilona Łepkowska. Czy Ilona Łepkowska i Ewa Kasprzyk ostatecznie doszły do porozumienia? Plotkowano, że aktorka zagroziła produkcji, że więcej nie wystąpi w obsadzie "Kogla-mogla". Czy tak się stanie? Postać grana przez Ewę Kasprzyk pojawia się w kolejnej części i na pewno zaproszę ją do współpracy. Scenariusz jest gotowy, właśnie nanoszę ostatnie poprawki. Zapowiada się, że będzie to zwariowany film, bliski...


Przywództwo i zarządzanie organizacją. Zapisy na szkolenie w ramach Akademii Lidera Społecznika\nInformacje18 maja, 13:56, Inicjatywa dla Gostynina\nChcesz wziąć udział w szkoleniu? Jest jeszcze kilka wolnych miejsc\nJuż 4 czerwca pierwsze szkolenie pn. "Przywództwo i zarządzanie organizacją" w ramach Akademii Lidera Społecznika poprowadzi Żaneta Kajs.\n„Moje mocne strony to kreatywność i nieszablonowe myślenie, pomysłowość i oryginalne koncepcje. Łączę elementy rzeczywistości w tak nietypowy sposób, że szukając rozwiązań na banalne problemy, często odkrywam zupełnie nieznane terytoria. Nie ograniczam swoich poglądów, działania, myślenia. Według mnie wszystko jest możliwe. Jako trenerka i coach wykorzystuję te moce do inspirowania innych do poszukiwań i rozwoju”\n„We wszystkim co robię najważniejsze są dla mnie relacje. Jestem zorientowana na człowieka a nie na zadanie. Podchodzę do spraw intuicyjnie i z wyczuciem. Skupiam się na jakości, spójności i harmonii”\nSzczegółowe informacje na stronie stowarzyszenia: www.inicjatywadlagostynina.pl\n❌Żaneta Kajs ????poprowadzi pierwsze szkolenie w ramach Akademii Lidera Społecznika już 4 czerwca. ➡Wizjonerka „Moje...\nOpublikowany przez Inicjatywa dla Gostynina Poniedziałek, 16 maja 2022\nTematy:Akademia Lidera SpołecznikaInicjatywa dla GostyninaŻaneta KajsMazowsze\nTrwają zapisy do Akademii Lidera Społecznika\nUwaga bezpłatne szkolenia dla wolontariuszy. Rusza Akademia Lidera Społecznika


Pędy sosny, liście brzozy, mniszek lekarski - majowa trójca ziołowa - Ciało - Umysł - Dusza\nPędy sosny, liście brzozy, mniszek lekarski – majowa trójca ziołowa\nDomowa apteczka Jestem tym, co jem\nKamila\tNapisano 12 maja 2020\nMajowa trójca ziołowa – pędy sosny, liście brzozy, mniszek lekarski\nMaj to miesiąc obfitujący w lekarstwa stworzone przez Matkę Ziemię. Wszystko budzi się do życia. Każda roślina na nowo inicjuje swoje życie wydając na świat swoje bezcenne dary. Wystarczy zapoznać się z ich właściwościami, aby bezpiecznie i skutecznie pomagać swojemu ciału w regeneracji po okresie zimowym. Kiedy żyjemy zgodnie z naturalnym rytmem korzystając z sezonowych bogactw Apteki Pana Boga, nasza odporność wzmacnia się, stajemy się silniejsi, a tym samym weselsi.\nPoznaj leczniczą moc młodych pędów sosny, liści brzozy oraz mniszka lekarskiego.\nWszystkie te rośliny mają działanie przede wszystkim wzmacniające naszą odporność. Zacznijmy od sosny, której zapach jest nam wszystkim dobrze znany. Jej silne olejki eteryczne są znane z tego, że mają silne działanie dezynfekujące i odświeżające. I tak samo jak możemy zastosować koncentrat olejków eterycznych sosny do odkażania powietrza w pomieszczeniach, tak samo możemy użyć tego działania na nasze drogi oddechowe. Zarówno wdychanie zapachu świeżych pędów sosny jak i wdychanie ich naparów będzie tutaj pomocne. Dodatkowo taki zabieg aromaterapii uwolni nas od napięć i stresów. Napar ze świeżych lub suszonych pędów sosny możemy także pić, aby wzmocnić naszą odporność. Igliwie sosny jest bogate w witaminę C, A, K, witaminy z grupy B oraz potas, magnez, żelazo, miedź, cynk, a także silne przeciwutleniacze. Taki zestaw witamin i minerałów doskonale wzmacnia nasz układ krwionośny i oddechowy, a przede wszystkim odpornościowy. Przy okazji zyskujemy wzmocnienie skóry, paznokci i wzroku. Same korzyści!\nPrzepis na herbatę z igliwia sosny:\nHerbatę możemy przygotować zarówno z młodych pędów sosny, jak i z dojrzałego igliwia, które jest dostępne przez cały rok. Gałązki kroimy i lekko rozgniatamy, zalewamy wrzątkiem i parzymy przez 15 minut. Następnie napar odcedzamy i pijemy małymi łykami, najlepiej lekko ciepły.\nPrzepis na syrop z młodych pędów sosny:\nSyrop możemy przygotować albo ze zwykłym cukrem, albo z miodem. Wiele źródeł podaje, że zastosowanie cukru rafinowanego do przygotowania naturalnych substancji leczniczych jest bezpieczne. Podobno zawartość drogocennych minerałów i witamin pochodząca z naturalnych surowców niweluje szkodliwe działanie cukru. Jednak zastosowanie prawdziwego miodu jeszcze bardziej wzmacnia prozdrowotne działanie młodych pędów sosny, dlatego ja wybieram miód.\nMłode pędy sosny myjemy i suszymy przy użyciu ręcznika. Następnie drobno je kroimy. Zarówno przy użyciu cukru, jak miodu, procedura przygotowania syropu jest taka sama. W wyparzonym słoiku układamy warstwę igliwia, którą albo zalewamy płynnym miodem, albo posypujemy cukrem. Takich warstw w słoiku robimy kilka, aż wypełnimy całe naczynie. Na półlitrowy słoik około ¾ jego powierzchni powinno zająć igliwie, a reszta to cukier lub miód.\nTak przygotowany słoik odstawiamy w ciemne miejsce na 2 – 3 tygodnie. Niektóre przepisy mówią o tym, aby słoik trzymać w słońcu, ale to z kolei obniża zawartość witaminy A w naszym syropie, dlatego korzystniej jest go trzymać bez dostępu światła słonecznego. Pamiętajmy o tym, aby wstrząsać słoikiem od czasu do czasu. Kiedy sosna puści sok, odcedzamy nasz syrop i przechowujemy w szczelnie zamkniętym, szklanym pojemniku, najlepiej w lodówce.\nBrzoza to drzewo niezwykłe. Nie tylko dlatego, że jako jedyne drzewo posiada czarno-białą korę, ale przede wszystkim dlatego, że zarówno jej soki, kora i liście mają niezastąpione właściwości zdrowotne dla naszego organizmu. Wczesną wiosną drzewo wyciąga z gleby i wód gruntowych wszystko to, co jest mu potrzebne do rozwinięcia liści i wegetacji przez cały sezon, dlatego pijąc sok pozyskany z pnia brzozy (klik) uzupełniamy braki swojego organizmu, które powstały podczas zimy, kiedy to dostęp do świeżych warzyw i owoców jest utrudniony w naszym klimacie. Woda brzozowa doskonale wzmacnia nasze ciało, dodaje energii, ale też oczyszcza nasz organizm z toksyn. Jest szczególnie polecana osobom, które cierpią z powodu kamieni nerkowych, ponieważ sok z brzozy oczyszcza nerki. Niestety sezon na sok z brzozy już minął, ale teraz właśnie rozpoczął się sezon na młode liście brzozowe.\nKolor białej kory brzoza zawdzięcza betulinie, która występuje także w liściach. Betulina to substancja, która mocno podnosi odporność organizmu ponieważ ma działanie antywirusowe, przeciwzapalne, antyoksydacyjne, żółciopędne, łagodzące napięcia psychiczne, a także przeciwalergiczne. W liściach brzozy oprócz betuliny znajdziemy także chlorofil, flawonoidy, kwasy organiczne, minerały i witaminy. Ciekawym składnikiem liści brzozy jest także srebro, które jest znane z silnych właściwości antybakteryjnych. To właśnie dzięki niemu tak łatwo oddycha się w zagajniku brzozowym.\nNapar w młodych liści brzozy oprócz właściwości ogólnie wzmacniających nasz organizm i układ odpornościowy ma także działanie moczopędne, bakteriobójcze, grzybobójcze, napotne i oczyszczające cały organizm m.in. z metali ciężkich.\nPrzepis na napar z młodych liści brzozy:\nDo przygotowania naparu z liści brzozy potrzebujemy dwóch garści liści, które myjemy, a następnie umieszczamy najlepiej w termosie. Zalewamy je wrzątkiem około 0,5 litra wody i pozostawiamy na noc. Ciepły napar wypijamy w ciągu dnia w dawkach po około 100 ml. Napar ma gorzki smak. Jeśli będzie zbyt gorzki, zwiększamy ilość wrzącej wody. Taka kuracja może potrwać około dwóch tygodni.\nLiście możemy również suszyć i popijać napary przez cały rok.\nPrzeciwwskazania do jej stosowania to alergie, ciężka niewydolność wątroby i nerek.\nO mniszku lekarskim i jego cudownym właściwościom robi się coraz głośniej. Roślina ta jest uznawana za ogrodowy chwast. Wielu ogrodników tępi go, aby trawnik wyglądał piękniej. Wielka szkoda, że nie doceniamy tych tzw. chwastów, bo to właśnie te niepozorne rośliny potrafią zaskoczyć nas, jeśli tylko zapoznamy się z ich zastosowaniem. Mniszek lekarski to bogactwo składników wzmacniających układ odpornościowy. Jest znany z tego, że doskonale łagodzi wszelkie stany zapalne w organizmie. Zanim zastąpiliśmy aptekę Pana Boga sztucznymi substancjami wpakowanymi w tabletki, mniszek był stosowany na wiele schorzeń takich jak anemia, szkorbut, bóle menstruacyjne, problemy z pęcherzem, nerkami i wątrobą. Obecnie są prowadzone badania nad zastosowaniem korzenia mniszka w walce z nowotworami.\nWszystkie części mniszka są jadalne. Młode liście mniszka są świetnym dodatkiem do surówek i wszelkich sałatek. Z korzenia mniszka możemy przygotować zdrowotne nalewki. Jednak najczęściej spotyka się zastosowanie jego żółtych kwiatów. Najbardziej znanym lekarstwem z mniszka jest miód lub syrop. Tutaj także do przygotowania tego specyfiku możemy zastosować albo cukier, albo miód. Przepisy z cukrem mówią o gotowaniu kwiatów, jednak ja wychodzę z założenia, że im mniej obróbki termicznej przy przygotowaniu domowych lekarstw, tym lepiej. Dlatego podaję tutaj przepis na syrop z mniszka na miodzie bez gotowania.\nPrzepis na syrop z mniszka:\nPotrzebujemy kilka garści kwiatów mniszka, około 1/2 litra płynnego miodu i ewentualnie cytrynę i kawałek korzenia imbiru. Kwiaty mniszka po zerwaniu rozkładamy na białym materiale, dzięki czemu wyjdą z nich wszelkie robaczki. Po oczyszczeniu kwiatów układamy je w wyparzonym słoiku, zalewamy sokiem z cytryny, posypujemy startym świeżym imbirem i zalewamy płynnym miodem. Wszystkie kwiaty muszą być przykryte miodem. Słoik odstawiamy w zaciemnione miejsce na 2 – 3 tygodnie. Po tym czasie możemy przecedzić nasz syrop lub zostawić z całą zawartością i przechowywać w lodówce.\nPrzepis na napar z kwiatów mniszka lekarskiego:\nMożemy parzyć zarówno świeże, jak i suszone kwiaty mniszka. Napar z mniszka jest cudownym napojem regulującym trawienie, ponieważ ma silne działanie żółciopędne. Jego regularne picie pomaga również przy chronicznych zaparciach. Dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia odporność.\nA teraz, jeśli tylko możesz, odłóż na chwilę komórkę lub komputer i pędź do lasu lub na łąkę z koszykiem, rękawiczkami i nożykiem. Udanych zbiorów!\nZielony Zagonek o mniszku lekarskim (klik)\nMichał Tombak (klik)\nTen tekst został także opublikowany na portalu informacyjnym TYGODNIKA TEMI w dziale ZDROWIE I URODA. (KLIK)\nSok z selera naciowego – skuteczna kuracja o... Sok z selera naciowego - skuteczna kuracja oczyszczająca i uzdrawiająca Seler naciowy to nie jest seler korzeniowy, który jest znany w Polsce. Seler nac...\nNalewka z ziół szwedzkich W każdym domu znajdzie się uniwersalna lecznicza mikstura na wszystko. Takich mikstur w moim domu jest kilka, a jedną z nich jest nalewka z ziół szwedzkich. Za...\nWitamina D Jeszcze do niedawna witaminie D przypisywano rolę jedynie w zapobieganiu krzywicy oraz wspomaganiu leczenia osteoporozy. Jednak jej wpływ wybiega znacznie poza...\nOtagowano:detoksdomowa apteczkalecznicza miksturanaturalna multiwitaminaodpornośćprzeziębieniezioła\nPoprzedni wpisCzym jest przebaczenie?\nNastępny wpisSałatka z pieczonych buraków i ciecierzycy\nZdrowy deser mango\nKamila 24 lipca 2019\nChia i goja – odżywczy duet\nKamila 8 maja 2018\nKamila 2 października 2019\nKiszone grzyby – powrót do tradycji\nKamila 23 października 2019


TOP 5: Podsumowanie miesiąca - styczeń 2021 - Rytmy.pl\nPodsumowanie miesiąca, czyli TOP 5: styczeń 2021\nZrobiliście sobie w styczniu mały urlop i przegapiliście to, co działo się w muzyce? Nic straconego! Nadróbcie zaległości z naszym TOP 5 minionego miesiąca!\nCo się działo w styczniu 2021?\nStyczeń to w świecie kultury i muzyki taka rozgrzewka przez kolejnymi jedenastoma intensywnymi miesiącami nowego roku. To czas urlopów, odpoczynku, ale też tworzenia nowych planów, przygotowywania nadchodzących działań i pierwszych muzycznych zapowiedzi!\nMimo tego raczej organizacyjnego okresu w roku, artyści wciąż nie zapomnieli o swoich fanach i część z nich już zaliczyła mocne powroty lub zapowiedziała swoje nadchodzące w 2021 roku wydawnictwa. Mowa chociażby o Lanie Del Rey, Birdy, czy grupie Kings Of Leon, a z rodzimego podwórka chociażby Patrick The Pan, czy Kwiat Jabłoni.\nCo jeszcze wydarzyło się w styczniu 2021? Sprawdźcie, czy niczego nie przegapiliście!\nDaria Zawiałow zapowiada nowy album singlem Kaonashi\nDaria Zawiałow tradycyjnie, po dwóch latach, szykuje się do wydania kolejnego albumu, który według nieoficjalnych planów ma się ukazać już wczesną wiosną. Jeśli zaś chodzi o fakty, to Daria jest jak na razie dość tajemnicza i o jej trzeciej płycie wciąż wiemy niewiele. W styczniu otrzymaliśmy jednak pierwszą zapowiedź albumu – intrygujący singiel Kaonashi z genialnym teledyskiem, w którym gra Dawid Ogrodnik. Zobaczcie!\nBrodka powraca z przytupem z aż dwoma singlami\nJak na zdjęciu głównym – Brodka wjeżdża z buta w 2021 i coś czuję, że to będzie jej rok! Artystka już w styczniu wypuściła dwa nowe utwory, biorąc tym samym udział w dwóch różnych, wyjątkowych projektach. Pierwszy kawałek, to ŻAR, nagrany z duetem PRO8L3M w ramach kampanii Tak To Robię marki Ballantine’s. Drugi to punkowe Wrong Party stworzone z zespołem Scottibrain pod skrzydłami londyńskiej wytwórni Speedy Wunderground w zaledwie 24 godziny. Sprawdźcie efekty!\nBrodka – Wrong Party\nPaszporty Polityki ponownie wręczone\nPaszporty Polityki za rok 2020 zostały rozdane w tym roku w wyjątkowych, pandemicznych warunkach. Mimo to, na gali nie zabrakło artystów, którzy nie tylko uświetnili ją dobrą muzyką, ale również ważnymi i nierzadko odważnymi słowami. Miejmy nadzieję, że wspominany często tego wieczoru „rok bezbrawia” jest już za nami i był tylko jeden. Poznajcie laureatów tegorocznych Paszportów Polityki!\nDuet SIKSA z Paszportem Polityki 2020\nGazeta Magnetofonowa powraca jako GaMa\nZaskakujący plot twist Gazety Magnetofonowej to wydarzenie, którego chyba nikt się nie spodziewał. Zawieszony prawie rok temu magazyn traktujący o polskiej muzyce powraca! Zdaje się, że o wiele silniejszy niż dotychczas, bowiem w zupełnie nowej odsłonie. Gazeta Magnetofonowa to od teraz GaMa, która nie będzie już pismem tylko i wyłącznie o polskiej muzyce, ale na swoich stronach zahaczy również o szersze konteksty, takie jak szerokorozumiana kultura i społeczeństwo. Nie przegapcie historycznego, pierwszego numeru GaMy, który ukaże się już w lutym!\n„GaMa” – okładka pierwszego numeru\n29. finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy – koncerty i kolejny sukces fundacji\nTo był naprawdę wyjątkowy finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, który od początku zmagał się z wszelkimi ograniczeniami, niestety nie tylko z tymi wynikającymi z zagrożeń pandemicznych. Mimo to, Jurkowi Owsiakowi i jego fundacji ponownie się udało, a lockdown absolutnie nie zamroził naszych rozgrzanych do czerwoności serc. Wręcz przeciwnie – w tym roku społeczeństwo wyjątkowo się zaangażowało, tym samym zbierając kwotę ponad 127 495 626 złotych! Podczas finału nie zabrakło również koncertów, które tym razem odbywały się w specjalnie zbudowanym na tę okazję studiu, bez udziału publiczności na żywo, ale jak zawsze z ogromną energią!\nWeź udział w naszej licytacji Rytmy.pl x FONOBO Label dla WOŚP i wygraj koncert we własnym domu!\nSprawdź również, na co czekamy w lutym 2021\nZrobiliście sobie w styczniu mały urlop i przegapiliście to, co działo się w muzyce? Nic straconego! Nadróbcie zaległości z naszym TOP 5 minionego miesiąca! Co się działo w styczniu 2021? Styczeń to w świecie kultury i muzyki taka rozgrzewka przez kolejnymi jedenastoma intensywnymi miesiącami nowego roku. To czas urlopów, odpoczynku, ale też tworzenia nowych planów, […]\nbrodka daria zawiałow GaMa gazeta magnetofonowa paszporty polityki wielka orkiestra świątecznej pomocy wośp


Konstytucja Biznesu podpisana przez prezydenta [opinie kujawsko-pomorskich przedsiębiorców] | Gazeta Pomorska\nAgnieszka Domka-Rybka 26 marca 2018, 15:52\nKonstytucja Biznesu, czyli zmiany obejmujące prawie 200 aktów prawnych wejdą w życie po 30 dniach od ogłoszenia w Dzienniku Ustaw.\nRzecznik Małych i Średnich Przedsiębiorców, działalność nierejestrowa dla drobnej aktywności, sześć miesięcy bez składek na ubezpieczenia społeczne dla startujących z biznesem, zasada „co nie jest prawem zabronione, jest dozwolone”, domniemanie uczciwości przedsiębiorcy, klauzula pewności prawa, Punkt Informacji dla Przedsiębiorcy - te i inne rozwiązania proponuje Konstytucja Biznesu.\nCo myślą o niej kujawsko-pomorscy przedsiębiorcy?\n- Jak walczyliśmy za poprzednich rządów, tak i teraz walczymy - komentuje Jerzy Ordak, prezes Wytwórni Octu i Majonezu Ocetix w Grudziądzu. - Od ponad 25 lat trwa w Polsce walka o swobodę działalności gospodarczej, której jak nie było, tak nie ma. Wiele już przeszedłem i nie wierzę, że Konstytucja Biznesu coś zmieni.\n- 25 lat więzienia za wyłudzenia VAT to duża przesada - uważa Wacław Górny, prezes firmy Inter-Vax w Żninie (sprzedaż maszyn rolniczych). - Oczywiście, należy karać za oszustwa. Jednak tak, żeby przypadkiem nie oberwali uczciwi przedsiębiorcy, a w tym przypadku takiej pewności nie ma. Trudno prowadzić biznes, a w ostatnich dwóch latach wcale się nie polepszyło.\n- Najważniejszym, skutkiem wprowadzenia pakietu powinna być zmiana dotychczasowego stosunku wszystkich agend rządowych i samorządowych do przedsiębiorców - uważa Roman Rogalski, prezes Nadwiślańskiego Związku Pracodawców Lewiatan. - Oni tworzą PKB oraz miejsca pracy i nie powinni być ciągle postrzegani pejoratywnie, jak to cały czas ma miejsce w ostatnich 25 lat przemian. W krajach o ugruntowanej demokracji, jak m.in. Wielka Brytania, grupa społeczna przedsiębiorców jest najbardziej szanowaną przez angielskie społeczeństwo. Mamy nadzieję, że krokiem w dobrą stronę okaże się wprowadzenie Rzecznika Małych i Średnich Przedsiębiorców. Ta grupa jest w naszym kraju najliczniejsza, tworzy największy wolumen PKB, a jednocześnie wciąż rzadko, również z powodów finansowych, korzysta z porad prawników. Staje się przez to bezradna w obliczu olbrzymiej liczby ustaw okołogospodarczych, nadmiernie regulujących działalność produkcyjną i usługową.


Opinie: Złośliwe zajechanie drogi? Niebezpieczna sytuacja zakończona glebą | Forum Jednoślad.pl\nHome / Forum / Wasze Opinie / Opinie: Złośliwe zajechanie drogi? Niebezpieczna sytuacja zakończona glebą\nThis topic has 7 odpowiedzi, 5 głosów, and was last updated 5 years temu by\n20 czerwca 2016 dnia 12:00 #307236 Reply\nPo wstępie przed filmem i opisie w sumie sobie z automatu wyrabiamy opinię na temat sytuacji.\nTylko że może niekoniecznie jest tak jak nam się wydaje.\nZa długo jeżdżę żeby sobie zdawać sprawę że różne rzeczy się zdarzają w samochodzie. Ja już w samochodzie widziałem:\n– pasażera krzycącego UWAŻAJ!!! podczas manewu kiedy nie było powodu do takiego krzyku\n– urywającą się i walącą w tylną szybe hatchbacka gałke zmiany biegów (zmiana była dość energiczna bo to wyścig)\n– eksplodujące piwo walniete za przednimi fotelami\n– źle zablokowany i podrużujący w prowadnicach fotel kierowcy\n– atak kataru alergicznego\n– i np klasyka czyli żar od papierosa lub papieros spadający albo miedzy uda albo miedzy fotel a tunel\n… itd – bywa różnie i sporo spraw może wytrącić kierowce z równowagi, zdekoncentrować, wystraszyć.\nNie każdy ma nerwy jak nińdziowie 🙂 a wypadki chodzą po ludziach.\nMoże w skodziance jechał zielony zajęty lusterkiem z prawej strony bo tam zmieniał pas, może wystraszył się tego co zobaczył w lusterku (obiektu w lusterku są bliżej niż ci się wydaje), może coś się wydarzyło. A motocykl był z lewej, kontaku i hałasu nie było, potem już leżał nisko i też go długi czas w lusterku nie było widać… itd\nCo oczywiście nie wyklucza że w skodzie jechał zwykły Szeryf co postanowił utrzeć nosa motocykliście a potem zwiał widząc co narobił.\n20 czerwca 2016 dnia 12:49 #307234 Reply\nMasakra. Podwójna masakra. Debil w puszce i idiota na motocyklu. Mimo wszystko IDIOTA na motocyklu mniej groźny – robi to co robi na własne (dość duże) ryzyko. Ten z puszki, to po prostu bandyta. Ścigać, jeb…ć, karać. Prośba do wszystkich kierowców – powstrzymujcie się. Powstrzymujcie się od groźnych, niebezpiecznych zachowań, od uczenia innych jak się jeździ. Niech się sami uczą, niech mają wypadki na swoim własnym sumieniu, po co wam takie przygody…? Widzisz idiotę na zderzaku, spokojnie dokończ manewr, to on ma problem, niech sobie z nim radzi sam. Jedyną w miarę bezpieczną formą ^protestu^ (na jazdę na zderzaku), jest puszczenie gazu i zwalnianie bez hamowania. Ale i to może jeszcze bardziej sprowokować tego z tyłu, więc olejcie, głęboki wdech i spokojnie robimy swoje. Szerokości!\n20 czerwca 2016 dnia 13:09 #307240 Reply\nRację możesz mieć 🙂 OBY.\n22 czerwca 2016 dnia 12:50 #307346 Reply\nWczoraj widziałem manewr lekko chory. Gość na Like 125 przecisnął się między Tirem i Navarą stojącymi przed czerwonym, ponieważ zarówno Tir jak i pickup widząc skuter podjechali za linię, więc skuter stanął przed Navarą, a już za sygnalizatorem. Gość Navarą kilkukrotnie udawał ruszanie, podpuszczając skuterzystę do ruszenia. W momencie zapalenia zielonego skuter i Navara ruszyli ostro, po czym gość Navarą widząc, że na następnej krzyżówce jest czerwone, wyprzedził skuter i dał po hamulcach. Gdyby kierowca skutera przytomnie nie uciekł w prawo, wyrżnąłby głową w pakę pickupa.\n22 czerwca 2016 dnia 15:10 #307355 Reply\nkochani rodacy 🙂\n22 czerwca 2016 dnia 19:31 #307368 Reply\nNa na nich określenie w języku polskim, bardzo dosadne i popularne 😉\n22 czerwca 2016 dnia 20:12 #307374 Reply\n23 czerwca 2016 dnia 05:32 #307398 Reply\nTo je Polska 😀\nOdpowiedz na: Opinie: Złośliwe zajechanie drogi? Niebezpieczna sytuacja zakończona glebą\nTuning Sym Orbit 50\nAM6 trudno odpala na zimnym silniku, w lecie problemu nie było.\nKupie skuter Warszawa\nZipp Quantium 2t mambrana


Studenci z „ERASMUSA” w Samochodówce - Zespół Szkół Samochodowych im. Stanisława Staszica w Kaliszu\nStudenci z „ERASMUSA” w Samochodówce\nNa zaproszenie uczniów i nauczyciela wychowania fizycznego Krzysztofa Górnego\nw ramach zajęć Szkolnego Klubu Sportowego w Zespole Szkół Samochodowych\nw Kaliszu z wizytą gościli studenci przebywający obecnie na wymianie międzynarodowej w ramach programu Erasmus w kaliskiej PWSZ. Celem tego programu jest wymiana doświadczeń pomiędzy studentami i uczelniami w Unii Europejskiej.\nStudenci z Erasmusa studiują w PWSZ Kalisz na kierunkach technicznych, takich jak: elektrotechnika, inżynieria, mechanika, czy zarządzanie, w Portugali zaś na Uczelni Politechnicznej w Bragancy. W ramach wizyty w kaliskiej Samochodówce zwiedzali między innymi pracownie zawodowe oraz zapoznali się z naszymi kierunkami kształcenia.\nNa koniec spotkania odbył się mecz futsalu między reprezentacją PWSZ, która przygotowuje się do rozgrywek w ramach Akademickich Mistrzostw Polski z uczniami Samochodówki. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że uczniowie mogli sprawdzić sięw praktycznej umiejętności wykorzystywania języka angielskiego rozmawiając\no gwiazdach piłkarskich z naszych krajów – Ronaldo, czy Lewandowskim.\nAktualizacja: 23.11.2015r Patrycja Pietrzykowska


Gra Xbox 360 CENEGA Harry Potter for Kinect, Xbox 360 - opinie, cena - sklep saturn.pl\nGra Xbox 360 CENEGA Harry Potter for Kinect\nnr kat.: 1156204\nGra Harry Potter XBox\nNaprawdę fantastyczna gra, dzieci są zachwycone. Gra warta swojej ceny. Szybka dostawa.Polecam\nGra Harry Potter IXBOX KINEKT\nSzybka dostawa i gra super. Polecam produkt, sklep i kuriera UPC w 100%\nBardzo ciekawa gra dla fanów książek o Harrym Potterze. Można poskakać, pośmiać się i przy okazji podszkolić język angielski. Szczerze polecam :-)\nŚwietna gra (choć polecenia wyłącznie w języku angielskim). Z niewielką pomocą rodziców nasza 10 - latka poradziła sobie bez problemów :)\nEkspresowa dostawa i bezproblemowy odbiór.\nProdukt polecam, dzieci mają dużo frajdy i nie siedzą nieruchomo przed telewizorem!


Ziobro o lobbingu Kwaśniewskiego: Po coś to robił, nie bądźmy dziećmi - GazetaPrawna.pl\n23 kwietnia 2013, 17:34\nZbigniew Ziobro skrytykował Aleksandra Kwaśniewskiego za prowadzenie rozmów na temat sprzedaży tarnowskich Azotów Rosjanom. Lider Solidarnej Polski podkreślił, że były prezydent nie powinien lobbować na rzecz rosyjskiego koncernu, którego właścicielem jest "rosyjski oligarcha, miliarder, bliski przyjaciel Putina".\nAleksander Kwaśniewski zaprzeczył w wydanym oświadczeniu by lobbował na rzecz sprzedaży. Przyznał, że informację o zainteresowaniu ze strony firmy Acron przekazał doradcy premiera Janowi Krzysztofowi Bieleckiemu, a później samemu premierowi.\n"Po coś to robił, nie bądźmy dziećmi" - powiedział Zbigniew Ziobro. Dodał, że były prezydent czynił pewną "usługę-przysługę", za którą właściciel Acronu jest mu zapewne bardzo wdzięczny i nie byłoby wcale dziwne gdyby za jakiś czas okazało się, że prezydent Aleksander Kwaśniewski zasiada w kolejnej "radzie doradców" i pobiera sowite wynagrodzenie.\nZiobro podkreślił, że w polityce standardy obowiązują nie tylko urzędujących prezydentów ale i byłych. Byli prezdenci powinni jego zdaniem kierować się interesem państwa polskiego oraz jeśli już podejmują jakieś działania to czynić to jawnie, tak by opinia publiczna nie dowiadywała się o faktach przez przecieki z mediów.\nLider Solidarnej Polski dodał, że sprawa Azotów przypomina mu atmosferę dotyczącą styku polityki i biznesu ujawnianą podczas prac komisji Rywina. "U wszystkich budziło to odruch obrzydzenia" - wspominał Ziobro.\nEuroposeł zwrócił też uwagę na pytania dotyczące Donalda Tuska i Jana Krzysztofa Bieleckiego. Zauważył, że zgodnie z oficjalnym stanowiskiem rząd nie zamierza tego sektora przemysłu chemicznego oddawać, a jednak Robert Kwiatkowski - "jeden z bohaterów sprawy Rywina" twierdzi, że premier miał mówić, że "nie ma nic przeciwko temu".\nZiobro pytał w związku z tym w Sejmie o to jaka w sprawie Grupy Azoty jest prawdziwa twarz rządu "ta oficjalna czy ta nieoficjalna" i o co idzie gra.\nPremier Donald Tusk poinformował dzisiaj, że były prezydent zwrócił się do niego z pytaniem w sprawie zakupu przez Acron Azotów Tarnów, ale odpowiedź była negatywna.\nRosyjski Acron próbuje przejąć Azoty? Wiceprezes uspokaja\nBielecki: Nie lobbowałem na rzecz Rosjan. To większa bzdura niż "mgła smoleńska"


Balcerowicz: uczmy się od Niemców tego...\nDodano: 5 listopada 2012, 06:34 / Zmieniono: 5 listopada 2012, 06:34 3\nprof. Leszek Balcerowicz (fot. Wprost) / Źródło: Wprost\n- Trzeba usuwać bariery blokujące rozwój gospodarki, a nie zwiększać zakres etatyzmu - ocenił w rozmowie z "Gazetą Wyborczą" były szef NBP i były wicepremier prof. Leszek Balcerowicz.\nMówiąc o przepisach blokujących rozwój polskiej gospodarki prof. Balcerowicz wymienił m.in. "obłędną ustawę o ochronie lokatorów", efektem której - jego zdaniem - jest brak inwestycji w mieszkania na wynajem.\nByły szef NBP zwrócił też uwagę, że nie wszystkie rozwiązania funkcjonujące w krajach, które odniosły sukces, przyczyniły się do tego sukcesu. - Uczmy się od Niemców tego, co się u nich sprawdziło - powiedział Leszek Balcerowicz.\nzew, "Gazeta Wyborcza"


PKO Ekstraklasa: Stal Mielec zakończyła współpracę z Dariuszem Skrzypczakiem\nPolski futbol nie znosi próżni. Dobitnie odczuwają to na swojej skórze szkoleniowcy. Niemal codziennie dowiadujemy się o roszadach na ławkach trenerskich. Organy zarządzające Stali Mielec poinformowały za pośrednictwem oficjalnego serwisu internetowego o zakończeniu współpracy z Dariuszem Skrzypczakiem.\nPrzygoda wspomnianego coacha z beniaminkiem aktualnego sezonu Ekstraklasy rozpoczęła się 31. lipca 2020 roku. Wszystko odbyło się w dosyć chaotycznych okolicznościach, ponieważ tuż przed inauguracją nowej kampanii z włodarzami klubu nie porozumiał się Dariusz Marzec. Wspomniany trener przyczynił się w dużej mierze do powrotu Mielczan do elity. Za jego kadencji wywalczyli bezpośrednią promocję. Pierwsze “szlify” w dziedzinie szkolenia, Skrzypczak zbierał w Lechu Poznań, gdzie był asystentem Dariusza Żurawia. Najpoważniejszym powodem utraty przez niego pracy były rozczarowujące rezultaty w ligowej stawce. Popularni “Biało – Niebiescy” w dziewięciu spotkaniach zgromadzili jedynie pięć oczek. Gorszy w tej klasyfikacji jest tylko Piast Gliwice. Czarę goryczy przelała ostatnia porażka z Wartą Poznań, która przez większość czasu musiała sobie radzić w osłabieniu personalnym (0:1).\nW najbliższych dniach powinniśmy poznać nazwisko nowego opiekuna Stali. W następnej serii gier, zmierzy się ona w delegacji z Zagłębiem Lubin, czyli jedną z największych rewelacji aktualnych rozgrywek. Wszyscy sympatycy największego “wygranego” poprzedniego sezonu Fortuna 1. Liga będą liczyć na tzw. “efekt nowej miotły”.\nŹródło informacji: oficjalna strona internetowa Stali Mielec, własne.\nTags: Dariusz Skrzypczak, PKO BP Ekstraklasa, Stal Mielec\nPrevious Fortuna 1. Liga: Nowy termin meczu Puszczy Niepołomice z Bruk-Bet Termalicą Nieciecza\nNext Doniesienia: Ojrzyński powróci na ławkę trenerską


Mario Maloča nie sprzedany, a wypożyczony do SpVgg Greuther Fürth\nRodzaj treści: Piłka nożna. Dodany do: Ekstraklasa, Liga niemiecka, 25-07-2017, 19:19\nŚródkowy obrońca Biało-Zielonych przechodzi na roczne wypożyczenie do występującego w niemieckiej 2. Bundeslidze, zespołu SpVgg Greuther Fürth. W ten sposób częściowo potwierdziły się informacje podawane przez nas w niedzielę, gdy chorwacki portal dalmatinskiportal.hr podawał, że Maloča po transferze definitywnym odejdzie do ósmego zespołu poprzedniego sezonu drugiej Bundesligi za 700 tys. euro. (więcej…)\nLechia straciła kolejne dwa filary\nRodzaj treści: Piłka nożna. Dodany do: Ekstraklasa, 23-07-2017, 14:31\nJak podają chorwackie media Mario Maloča ma przenieść się z Lechii Gdańsk do grającego w 2. Bundeslidze Greuther Fürth . Natomiast w sobotnim meczu z Cracovią najprawdopodobniej poważnej kontuzji doznał Lukáš Haraslín, który (jeśli potwierdzą to poniedziałkowe badania) zerwał więzadła krzyżowe. (więcej…)\nLotto Ekstraklasa: System VAR nie przeszkodził Cracovii w zwycięstwie na Stadionie Energa\nRodzaj treści: Piłka nożna. Dodany do: Ekstraklasa, 22-07-2017, 19:29\nPo golu Michała Helika Cracovia Kraków pokonała na Stadionie Energa Lechię Gdańsk 0:1 (0:0). Dzięki temu trafieniu przerwana została seria 808 minut Dušana Kuciaka bez straty gola. To spotkanie przeszło jednak do historii nie z powodu świetnego widowiska, a (po raz pierwszego w Polsce) użycia systemu VAR. Po obejrzeniu powtórek sędzia główny Szymon Marciniak nie uznał dwóch goli dla ''Pasów''. (więcej…)\nLotto Ekstraklasa: Sandecja dalej bez gola i zwycięstwa\nRodzaj treści: Piłka nożna. Dodany do: Ekstraklasa, 21-07-2017, 19:13\nNa inaugurację 2.kolejki Lotto Ekstraklasy Sandecja Nowy Sącz ponownie zremisowała bezbramkowo, tym razem z Arką Gdynia. Gdynianom należał się rzut karny, jednak arbiter główny Bartosz Frankowski zamiast karnego dał ''Śledziom'' rzut wolny. Leszek Ojrzyński pewnie żałuje, że w tym spotkaniu nie był testowany system VAR... (więcej…)\nLotto Ekstraklasa: Historyczny punkt Sandecji\nRodzaj treści: Piłka nożna. Dodany do: Ekstraklasa, 16-07-2017, 19:23\nDebiutująca w Ekstraklasie Sandecja Nowy Sącz zremisowała bezbramkowo na wyjeździe z Lechem Poznań. Gospodarze mieli przewagę w tym meczu, lecz nie potrafili pokonać dobrze broniącego Michała Gliwę. (więcej…)


piątek, 27 marca 2020 12:12\nPolicjanci prewencji patrolujący ulice Bartoszyc interweniowali wobec pięciu osób nie przestrzegających zasad bezpieczeństwa w związku z epidemią koronawirusa. Wszyscy odpowiedzą przed sądem.\nśroda, 25 marca 2020 14:12\nsobota, 21 marca 2020 19:40\nNietypową akcję mają za sobą strażacy OSP Wojciechy. Ratowali bobra uwięzionego w wykopie na budowie drogi wojewódzkiej nr 512 w pobliżu miejscowości Piasek.\nśroda, 18 marca 2020 19:31\nśroda, 11 marca 2020 16:10\nśroda, 11 marca 2020 09:18\nJedna osoba w szpitalu zakaźnym, a 15 objętych nadzorem epidemiologicznym\nwtorek, 10 marca 2020 18:20\nPo dzisiejszym posiedzeniu Powiatowego Zespołu Zarządzania Kryzysowego w Bartoszycach odbyła się konferencja prasowa, podczas której poinformowano o stanie bezpieczeństwa epidemiologicznego w powiecie. - Nie ma u nas epidemii choroby wywołanej przez koronawirusa - uspokajał starosta Jan Zbigniew Nadolny.\nwtorek, 10 marca 2020 11:16\nponiedziałek, 9 marca 2020 13:59


Strona główna » Region » Bochnia. 200 świątecznych drzewek na 20 lat powiatu\nSpora kolejka ustawiła się rankiem przed budynkiem starostwa, gdzie władze powiatu rozdawały drzewka choinkowe w ramach 20-lecia Powiatu Bocheńskiego.\nStarosta Adam Korta oraz wicestarosta Ryszard Drożdżak wręczając choinki, składali życzenia świąteczne mieszkańcom. Drzewka zostały również udekorowane bombką na której znajdował się rysunek wykonany przez podopiecznych Specjalnego Ośrodka Szkolno Wychowawczego w Bochni, Agnieszkę Piórecką i Wiktora Żurka.\nWarto przypomnieć, że do tej pory w ramach Jubileuszu 20 – lecia starostowie rozdawali kwiaty na dzień kobiet, częstowali pączkami klientów urzędu. Odbyły się również koncerty, konferencje, wystawy tematyczne, turniej wiedzy o powiecie, uhonorowano 20 wyjątkowych kobiet czy przygotowano 20 potraw na 20 – lecie powiatu.\nAdam Korta Bochnia choinka Powiat Bocheński\t2019-12-15\nTagged with: Adam Korta Bochnia choinka Powiat Bocheński\nPoprzedni: Pierwsza połowa zdecydowała o porażce z Chrobrym Głogów\nNastępny: Raz, dwa, trzy… czas książek Katarzyny Ryrych!