Ogródek dla zdrowia i urody - Medycyna naturalna - Polki.pl\nOgródek dla zdrowia i urody\nWarto znaleźć miejsce na donicę z lawendą, rezedą czy krwawnikiem. Ich uprawa dostarczy Ci nieoczekiwanych korzyści.\nEdipresse Polska S.A. / 25.04.2019 13:30\nWłaściciele dużych tarasów to dopiero szczęśliwcy! Mogą mieć w środku miasta ogródki pełne zieleni. Ale i na tych mniejszych balkonach warto znaleźć miejsce na donicę z lawendą, rezedą czy krwawnikiem. Jest bowiem wiele roślin, które mogą dostarczyć nieoczekiwanych korzyści.\nJeśli mieszkasz przy ruchliwej ulicy, nie rób z kwiatów naparów do picia. Ciesz się wtedy tylko ich zapachem\nLawenda, nagietek czy rezeda to nie tylko ładna dekoracja balkonu. Możesz z nich zrobić także upiększający kosmetyk albo leczniczy napar.\nNa okłady i herbatki\nSporo kwiatów uprawianych dla ozdoby ma właściwości lecznicze.\nNajlepiej zasadzić gotowe sadzonki w skrzynkach lub w dużej donicy. Roślina lubi miejsce słoneczne. Kwitnie od czerwca do jesieni. Do celów leczniczych używa się całych koszyczków lub płatków, ale tylko z odmian pomarańczowych. Kwiaty mają działanie przeciwzapalne, rozkurczowe, bakteriobójcze. Wzmacniają siły obronne organizmu. Nagietek stosowany zewnętrznie przyspiesza gojenie ran, łagodzi stany zapalne skóry i błon śluzowych. Płatki wyrywamy w słoneczne dni i suszymy rozłożone w zacienionym miejscu.\nNapar: łyżkę płatków zalewamy szklanką wrzątku i pozostawiamy 10 minut pod przykryciem. Można go stosować wewnętrznie (w nieżytach żołądka) i zewnętrznie (w dolegliwościach skórnych).\nNajlepiej posadzić ją w dużej donicy. Wymaga miejsca słonecznego i żyznej, przepuszczalnej ziemi. Właściwości lecznicze mają przede wszystkim kwiaty. Ścinamy je w pełni kwitnienia. Suszymy w przewiewnym, ciemnym miejscu. Lawenda uspokaja, działa przeciwskurczowo, a także żółciopędnie i moczopędnie. Można ją dodawać do kąpieli, robić napary do inhalacji przy schorzeniach dróg oddechowych.\nNapar: łyżkę kwiatów zalewamy szklanką wrzątku i pozostawiamy pod przykryciem 15 minut.\nKosmetyki z płatków\nWłasnoręcznie przygotowane napary i maseczki zachowują naturalne witaminy i enzymy. Nie mają konserwantów, ani substancji zapachowych, a ich sporządzanie to fajna zabawa.\nPotrzebują sporo słońca, osłoniętego od wiatru miejsca i żyznego podłoża. Kwiaty działają na skórę regenerująco, odświeżająco, przyspieszają gojenie.\nMaseczka odświeżająca: Do kubeczka jogurtu naturalnego dodaj łyżeczkę miodu i łyżkę roztartych płatków róży. Nałóż na twarz, zmyj po 20 minutach.\nPosadź go w słonecznym miejscu przy kratce. W lipcu na gałązkach pojawią się szyszki kwiatowe, które zawierają m.in. substancje o działaniu bakteriobójczym i grzybobójczym. Wyciągi stosuje się do zwalczania łupieżu i pielęgnacji włosów.\nKąpiel łagodząca: 10 dag szyszek wsyp do woreczka, zanurz w litrze wrzątku na 10 min. Napar wlej do wanny z wodą. Ta kąpiel wygładza skórę.\nDla kojącej woni\nWpływ zapachu na stan psychiczny i fizyczny człowieka jest znany od dawna. Miły aromat uspokaja, usuwa napięcie nerwowe, a wieczorem zapewnia zdrowy sen.\nCudnie pachnie! Dobrze rośnie w żyznej ziemi zasobnej w wapń (do skrzynki możesz dodać nieco zmielonych skorupek jaj). Lubi miejsce słoneczne, posadzona w zacienionym słabo pachnie.\nKwiaty otwierają się wieczorem i wtedy roztaczają upojną woń. Lubi żyzną glebę i słońce.


Blog - Strona 2 z 2 - Pan Broda - męska natura\nBlog Pana Brody\nbroda kosmetyki perfumy zapachy\nUważa się, że niektóre zapachy pasują bardziej Paniom a inne przeznaczone są dla nas, mężczyzn. Prezentuję Wam subiektywny przegląd męskich zapachów. Mam nadzieję, że się zainspirujecie.\nZ natury jestem dociekliwy. Kombinując nad kolejnym postem zacząłem się zastanwiać: Czy wplatanie kwiatów i ozdób w brodę to wymysł XXI w. rodem z Internetu? Kiedy odbył się pierwszy konkurs dla brodaczy? I czemu uczestnicy krucjat tak chętnie zapuszczali brody? Zadawaliście sobie kiedyś takie lub podobne pytania? Nawet, jeśli nie – zapraszam do lektury.\nLektury na długie jesienne wieczory\nPrzyszła jesień. Za oknem deszczowo i chłodno. Aura przestała sprzyjać weekendowym wypadom na żagle. Wieczory są takie długie, że po czasie z rodziną mogę jeszcze oddać się temu, co lubię – lekturze. Chętnie wracam do ukochanych książek, mam wśród nich kilku naprawdę dobrych przyjaciół. Zapraszam Was na subiektywny przegląd jesiennej biblioteczki.\nJak to było z brodą Pana Brody?\nbroda ciekawostki olejek do brody pan broda\nW życiu każdego faceta przychodzi moment, w którym decyduje się zapuścić brodę. Moje pierwsze próby zaczęły się już w liceum. I od tamtego czasu mocno eksperymentuję z wyglądem. Jednak dopiero od niedawna doceniłem bujny i długi zarost.\n« Nowsze postyStarsze posty »


Jak kiepski żart\n"Pornografia" reżyseria: Andrzej Pawłowski Teatr Capitol w Warszawie\nZ szacunku dla Witolda Gombrowicza może byłoby lepiej, gdyby ta recenzja nie powstała. Wieczór w Capitolu powinien zostać przemilczany i zapomniany. "Pornografia" w reżyserii Andrzeja Pawłowskiego jest jak kiepski żart. Doprawdy nie wiadomo, śmiać się czy płakać.\nPowinnam przyznać temu spektaklowi minus sześć gwiazdek, bo nie znajduję w nim ani jednego pozytywnego elementu i ani jednego momentu, który przypomniałby, że mam do czynienia z „Pornografią”.\nRazi tu absolutnie wszystko, począwszy od scenografii przypominającej szkolne przedstawienie (każdy mebel z innej bajki na tle czarnych kotar) po aktorstwo – boleśnie jednoznaczne. Nie ma też mowy o tajemnicy, erotycznych grach czy dusznym klimacie Gombrowicza. Gdzie gorzka filozofia, budowanie symboli, transcendencja i niepokój? Wreszcie – gdzie kosmos „Pornografii”? Podobne pytania można by jeszcze długo mnożyć. Co zatem proponuje reżyser Andrzej Pawłowski? Tanią, płytką farsę, w której liczą się grepsy. Byle rechotali na widowni, byle do przodu – zdają się myśleć zarówno aktorzy, jak i reżyser.\nPrzede wszystkim trudno mówić tu o Gombrowiczowskich postaciach. Fryderyk w powieści to kreator wydarzeń, aranżer sprytnie modelujący rzeczywistość, chyba najbardziej skomplikowana, niejednoznaczna i tajemnicza postać u Gombrowicza, który pisał o nim: „Bohater tej powieści jest Krzysztofem Kolumbem wyruszającym na odkrycie lądów nieznanych. Czego szuka? Tej właśnie nowej piękności i nowej poezji, utajonych między dorosłym a chłopcem. To poeta o wielkiej, krańcowej świadomości”. A Fryderyk Henryka Talara (bardzo dobrego przecież aktora) przypomina poczciwego klauna, który drepcze po scenie w drewnianym obuwiu ortopedycznym z zajęczymi skórkami pod pachą, a jakże. Próbuje ratować rolę tajemniczą miną i zatrzymanym spojrzeniem. Ale to w przypadku takiej postaci tyle co nic, kropla w morzu. Marek Lewandowski w roli Witolda jest jak marny konferansjer w źle skrojonym garniturze, który nic nie rozumie z tego, co musi mówić. Hipolita gra Marek Barbasiewicz – swoją postać sprowadza do stereotypu komedianta erotomana. Chwilami broni się Cezary Morawski jako Siemian, ale wreszcie przegrywa z konwencją spektaklu. Na opis reszty bohaterów szkoda słów.\nJedno trzeba przyznać reżyserowi: jest konsekwentny i z uporem wtóruje zasadzie "byle zabawniej". Dlatego co rusz serwuje widowni smaczki rodem np. z cyrku Monty Pythona. Nie wiadomo, gdzie oczy podziać, kiedy bohaterowie w drodze do kościoła udają konie i powóz, rytmicznie przy tym falując. A za chwilę w tle… pobrzmiewa muzyka Nino Roty i wieje Fellinim… Ponadto Pawłowski lekką ręką tnie tekst Gombrowicza, tak że chwilami niektóre wątki (np. epizod Siemiana) stają się niezrozumiałe.\nZ każdą kolejną minutą, ma się wrażenie, jakby „Pornografia” została wrzucona do maszynki i starannie zmielona. W efekcie mamy na scenie mocno niestrawny salceson, który z Gombrowiczem ma niewiele wspólnego. To już nie jest skandaliczne. Raczej strasznie smutne.\n"Pornografia" - reż. Andrzej Pawłowski - Teatr Capitol, Warszawa


Nieprzyjemne oraz trudne dolegliwości zdrowotne - www.multiscanmed.pl\nSpora grupa osób twierdzi usilnie, że jęczmień na oku można prosto, prędko oraz efektywnie wyleczyć za pomocą starej metody – pocierać chore miejsce prawdziwym złotem. W aptece kupić można jednak bezpieczne, bo niejednokrotnie przetestowane maści różnego typu, które pozwolą uśmierzyć ból i prędko usunąć tę niedogodność. Jęczmień przeszkadza nie tylko przez wzgląd na estetykę, lecz może być też oznaką osłabienia naszego organizmu.\nPrzyjmowanie posiłków w ustalonych porach w równych odstępach czasowych i wolne jedzenie może pozwolić nam na unikanie problemu, którym niezaprzeczalnie jest niestrawność (ATOMRTG.PL na ). Z wiekiem procesy trawienne osłabiają się znacząco, co ma znaczny wpływ na nasze samopoczucie. Dla niektórych osób szczególnie niewskazane jest przyjmowanie rozmaitych wspomagaczy oraz picie herbat przyspieszających trawienie. Należy z wyprzedzeniem zasięgnąć porady profesjonalisty.\nJęczmień na oku – skąd się bierze i czego świadectwem jest?\nChcąc usunąć jęczmień na oku (zobacz http://www.gohero.pl/gopro-vr-360 w serwisie), powinno się być nadzwyczaj systematycznym w działaniu. Decydując się na daną maść trzeba smarować jęczmień zgodnie z zaleceniami ulotki. Wtedy można mieć pewność osiągnięcia upragnionych rezultatów, czyli oczywiście całkowitego wyleczenia chorego miejsca. Jęczmień może być wywoływany zarówno przez wewnętrzne bakterie, jak i przez kontakt oka z wirusami z zewnątrz. Niełatwo powiedzieć, jak możemy stuprocentowo uniknąć tego kłopotu.\nW jaki sposób możemy zniwelować nieprzyjemne skutki zatruć pokarmowych?\nJeżeli u kogoś najczęściej występuje zatrucie pokarmowe (sprawdź to), warto systematycznie robić wyniki i zasięgnąć wskazówki profesjonalisty. Tylko wówczas możemy w krótkim czasie określić problem i rozpocząć drogę ku wyzdrowieniu. Zatrucia żołądkowe mogą mieć różnorodne podłoże, dlatego warto zwracać uwagą na to, co oraz kiedy jemy. Jedzenie przez nas przyjmowane być dobrze zbilansowane oraz dostarczać nam sporych pokładów energii na co dzień.\nzdrowie rodziny | admin | 22 czerwca 2018 | bakterie ból pokarm porady problem samopoczucie trawienie ulotki wskazówki zatrucie życie\nW jaki sposób wybrać ciekawe i dopasowane do wieku zabawki dla własnej pociechy?


czwartek, 27 września 2018 09:42\nKandydaci na wójtów i burmistrzów już znani\nPrezentujemy listę kandydatów na wójtów, burmistrzów w gminach powiatu łomżyńskiego w nadchodzących, październikowych wyborach samorządowych. Na opublikowanych przez PKW spisie kandydatów jest kilka niespodzianek. O kolejną kadencję nie będzie się ubiegać wieloletni wójt gminy Zbójna – Zenon Białobrzeski. Kandydatką na wójta tej gminy jest m.in. pełniąca funkcję starosty łomżyńskiego Elżbieta Parzych.\nCzytane 8241 razy\nśroda, 26 września 2018 14:43\nPKW rozlosowała numery list wyborczych. Bezpartyjni Samorządowcy jedynką\nPunktualnie o godz. 15.00 w siedzibie PKW rozlosowane zostały numery list wyborczych komitetów wyborczych o zasięgu ogólnokrajowym. W najbliższych wyborach samorządowych „jedynką” będzie KWW Bezpartyjni Samorządowcy. W losowaniu Państwowej Komisji Wyborczej brało udział 10 komitetów.\nCzytane 2799 razy\nponiedziałek, 24 września 2018 14:03\nKurier międzynarodowy nie musi być drogi!\nNadanie paczki do innego kraju to często spory problem. Odległość jest znacznie większa niż w przypadku przesyłek krajowych. Jednak wcale nie musimy przygotowywać się na bardzo wysoki wydatek. Jak możemy zmniejszyć koszty paczki międzynarodowej?\nCzytane 1036 razy\nśroda, 26 września 2018 09:37\nNa moście w Nowogrodzie doszło do potrącenia [FOTO]\nO godz. 8.52 policjanci otrzymali zgłoszenie o zdarzeniu drogowym, do którego doszło na drodze wojewódzkiej 645 między Morgownikami a Nowogrodem. To właśnie fragment jezdni za mostem w Nowogrodzie był miejscem, w którym auto potrąciło pracownika firmy wykonującej prace porzadkowe na drodze. Okazało się, że robotnik miał ponad 0,7 promila alkoholu w organizmie\nCzytane 3754 razy\nwtorek, 25 września 2018 16:50\n100 tys. zł rządowego wsparcia dla „Nadziei”\nNapisane przez mano/ PUW Białystok\nWojewoda podlaski podpisał dziś porozumienia w sprawie dofinansowania ośmiu projektów o łącznej wartości 430 tys. złotych. Każdy z nich ma poprawić bezpieczeństwo lokalnych społeczności. Maksymalne dofinansowanie, czyli 100 tys. złotych otrzymało Stowarzyszenie Pomocy Rodzinom "Nadzieja" na system reagowania na zaginięcia osób starszych - Senior Alert.\nCzytane 1681 razy\nponiedziałek, 24 września 2018 20:02\nDachowanie w Piątnicy [FOTO]\nMłody kierowca fiata punto na odcinku drogi krajowej nr 61 stracił panowanie nad pojazdem. Jego auto najpierw zjechało na przeciwległy pas ruchu, po czym dachowało w przydrożnym rowie.\nCzytane 7124 razy\nwtorek, 25 września 2018 07:00\nŻona, żonie nierówna\nJak donosi Wirtualna Polska żona posła Żalka znalazła się na liście PiS do sejmiku województwa. Startować będzie z ostatniego miejsca w Białymstoku. W tym samym sejmiku chciała też zasiąść żona wiceministra MSWiA Jarosława Zielińskiego – Lilianna, jednak w ostatnim momencie usunięto ją z list wyborczych PiS.\nponiedziałek, 24 września 2018 10:33\nSzczątki polskich żołnierzy pod drogą do Nowogrodu?\nSzóstego września o poranku odnaleziono fragmenty szczątek ludzkich w okolicach wsi Mątwica. W ów czasie na kościec ludzki natknęli się pracownicy, budujący drogę wojewódzką 645 Łomża – Myszyniec. Prace zostały chwilowo wstrzymane, ale znalezisko nie wzbudziło zainteresowania odpowiednich instytucji.\nCzytane 4596 razy\nponiedziałek, 24 września 2018 09:13\nPodróż zakończona wywrotką\nStracił panowanie nad jednośladem i upadł, w organizmie miał prawie 2.5 promila alkoholu. To 47-letni amator przejażdżek na „podwójnym gazie”, którego wczoraj po godzinie 15 zatrzymano na terenie gminy Stawiski.\nCzytane 2225 razy\nCzytane 19467 razy\nsobota, 22 września 2018 14:07\nCzytane 9516 razy\npiątek, 21 września 2018 17:45\nZerwana przyjaźń. Wójt może być tylko jeden!\nByli współpracownikami przez osiem lat, tworząc zgrany samorządowy duet. Mieczysław Kuzia w mijającej kadencji był przewodniczącym rady gminy, natomiast Piotr Kłys jej wójtem. Jednak w najbliższych wyborach samorządowych nie będą ze sobą współpracować, a rywalizować, gdyż obaj planują objąć stanowisko wójta gminy Łomża.\npiątek, 21 września 2018 06:47\nPoznaliśmy zwycięzców Podlaskiej AgroLigi 2018 [FOTO]\nMilena i Kamil Chodniccy z Kumelska zostali mistrzami w kategorii Rolnicy. Rywalizację w kategorii Firmy wygrała ROLTOMA Tomasz Stypułkowski z Sokół. W tegorocznej edycji konkursu rywalizowało ośmiu rolników i cztery firmy z województwa Podlaskiego. O tytuł mistrza ubiegały się gospodarstwa i firmy z dokończonymi inwestycjami, rentowne, cechujące się odpowiednią płynnością finansową, zadbane, wyróżniające się odpowiednią estetyką oraz takie, które efektywnością produkcji i wynikami wyróżniają się w skali województwa i kraju.\nczwartek, 20 września 2018 07:31\nRząd powinien ugryźć się w język zanim oskarży samorządy o nicnierobienie\nW odpowiedzi na zarzuty premiera rządu Mateusza Morawieckiego, że za poprzednich rządów nie było dróg ani mostów, i jego ministrów, że samorządy nic nie zrobiły, Zarząd Województwa Podlaskiego, podczas konferencji prasowej w środę, 19 września odrzucił te oskarżenia i zarzucił rządowi utrudnienia w wydatkowaniu funduszy unijnych. Punkt po punkcie członkowie zarządu podsumowali dokonania w poszczególnych dziedzinach i podsumowali 10 lat rządów koalicji PO-PSL w regionie.\nCzytane 1481 razy\nSpłonęła ciężarówka. Droga zablokowana [FOTO]\nAhoj przygodo... [FOTO]\n[AKTUALIZACJA] DK 61 zablokowana. Zderzenie ciężarówki z osobówką [FOTO]\nLista kandydatów do rady gminy Łomża\n„Czyste Powietrze” – ruszył nabór wniosków o dotacje\nListy do sejmiku województwa\nDojedziemy szybciej do stolicy\nSportowo i patriotycznie na pikniku w Piątnicy [VIDEO i FOTO]\nJubileusz 40-lecia MPEC-u [FOTO]


Bianex / Serwis bram / Serwis bram garażowych\nW dzisiejszych czasach bramy garażowe mogą być produkowane w różnych kształtach i formach, co zdecydowanie przyciąga uwagę klientów. W naszej ofercie oczywiście znajduje się mnóstwo propozycji nowoczesnych i praktycznych drzwi wjazdowych, których wymiary dopasowywane są jednocześnie do indywidualnych potrzeb klienta. Większość z nich może też posiadać dodatkowych system elektroniczny, który znacznie ułatwia codzienne funkcjonowanie i przyspiesza wiele czynności związanych z wprowadzeniem lub wyjazdem samochodu z posesji.\nSerwis bram garażowych we Wrocławiu\nJednakże są to wyłącznie urządzenia zmechanizowane, które oczywiście również mogą ulec zepsuciu luz zużyciu. Wówczas pojawia się problem związany ze znalezieniem doświadczonych fachowców, dlatego Bianex oferuje swoim klientom możliwość skorzystania z usług serwisowych. Oprócz montażu, zajmujemy się także naprawą bram garażowych zarówno pod względem oprogramowania elektronicznego, jak i czysto mechanicznych problemów. Posiadamy wyspecjalizowany zespół fachowców, którzy od lat zajmują się podobnymi kwestiami. Serwis bram garażowych w naszym wykonaniu przebiega w sposób profesjonalny i błyskawiczny, a wszystko za sprawą doświadczenia i odpowiedniego wyposażenia. Zadbaliśmy o każdy szczegół, aby nasi klienci mogli czym prędzej cieszyć się ponownie działającymi i sprawnymi bramami garażowymi.\nSerwis bram garażowych z Bianex\nTrudności w ich otwieraniu czy zamykaniu mogą przysparzać wiele kłopotów i przede wszystkim sprawić dyskomfort użytkownikom, dlatego dobrze jest zareagować natychmiastowo. Wystarczy skontaktować się z naszym działem obsługi, gdzie wspólnie wybierzemy dogodny dla Ciebie termin, a następnie przyjedziemy na miejsce i postaram się jak najszybciej usunąć usterkę. Działamy przede wszystkim rzetelnie i solidnie, dlatego możesz też mieć pewność, że po zrealizowaniu zamówienia Twoja brama garażowa będzie funkcjonować w zupełności prawidłowo. Natomiast w razie pojawienia się ponownej awarii również możesz liczyć na naszą pomoc, gdyż chcemy zagwarantować Ci długotrwałą satysfakcję i ostatecznie dokończyć nasze zadanie. Jesteśmy do Twojej dyspozycji i gotowi na nowe wyzwania, dlatego w razie problemów, skontaktuj się z naszym serwisem bram garażowych we Wrocławiu.


antyki.info > Inne\nW ramach naszego wortalu możesz dodać własne, inne darmowe ogłoszenie. Aby to uczynić napisz do nas: info@antyki.info lub wypełnij formularz dostępny tutaj.\nSREBRO - WYROB, NAPRAWA, RENOWACJA - FIRMA Z 40-LETNIA PRAKTYKA\nWykonujemy naprawy, renowacje antyków (wyroby korpusowe: cukiernice, lichtarze, itp. rekonstruujemy starą biżuterię). Wykonujemy biżuterię unikatową według projektu klienta i nie tylko. tel.032/203-74-23 Katowice\nPoszukuję pracy na terenie Krakowa przy sprzedaży lub renowacji antyków. Chciałbym zaczerpnąć jak najwięcej wiedzy o rzeczach antycznych.\nPoszukuję pracy w pracowni renowacji mebli w Warszawie i okolicach - chcę nauczyć się tej fascynującej sztuki.\ne-mail: kopoweczka@orange.pl tel.: 501 500 433\nZakład Zegarmistrzowski 50 - 221 Wrocław Pl. Staszica 12 prowadzę działalność odnośnie naprawy starych zegarów jak i sprzedaż lub zamiana .Wystawiam do sprzedaży zegary na Allegro mój nick -Wjola2 lub numer telefon 0 - 601 - 76 - 48 - 68 od 10-20 codziennie.\nMam prośbę. Kupiłem figurkę porcelanową z sygnaturą niebieską neundorf - nad napisem jest orzeł lub wrona. Czy mogliby Państwo napisać coś więcej o tej manufakturze.


Igor Angulo: Nigdzie się nie wybieram ()\nWygląda na to, że na razie kibice Górnika mogą spać spokojnie. Wszystko wskazuje na to, że wiosną Igor Angulo dalej będzie zdobywał bramki dla zabrzańskiej jedenastki.\nZimą pojawiło się wiele spekulacji dotyczących ewentualnego odejścia piłkarza z Zabrza. Mówiło się o zainteresowaniu Athleticu Bilbao, gdzie Angulo zaczynał swoją profesjonalną przygodę z piłką, a także o bogatych klubach z Chin, które na początku roku na potęgą sprowadzają nowych zawodników do siebie, oferując bajeczne kontrakty.\n- Moja teraźniejszość i moja przyszłość związana jest z Górnikiem. Nie tak dawno przedłużyłem swoją umowę z klubem do 2020 roku i mój plan jest taki, żeby grać tutaj do zakończenia kontraktu – tłumaczy „Sportowi” Angulo.\nPytany o tekst z hiszpańskiego dziennika „Marca”, która pisała na początku roku, że Angulo może wrócić do rodzinnego Bilbao, napastnik Górnika odpowiada.\n- Nic na ten temat nie mogę powiedzieć, bo nikt z Athleticu nie kontaktował się ze mną. Ja koncentruję się na grze w Górniku. Jeśli chodzi o Chiny, to sprawa wygląda podobnie. Nikt do mnie nie dzwonił. Wszyscy wiedzą, że mam podpisany kontrakt do 2020 roku i jestem w Zabrzu bardzo szczęśliwy. Opcja mojego odejścia jest mało prawdopodobna - wyjaśnia hiszpański napastnik Górnika.\nDodajmy, że Athletic jest bliski pozyskania, za około miliona euro, 25-letniego rumuńskiego napastnika Cristana Ganeę z Viitorul Constanta.


Skoki narciarskie. Puchar Świata Rasnov 2020. Wymowna reakcja Romana Koudelki - Sport WP SportoweFakty\nRoman Koudelka trafił na kiepskie warunki w drugiej serii w Rasnowie. Miał pretensje do organizatorów, którzy w tej sytuacji nie wstrzymali jego próby.\nDominika Pawlik 21 Lutego 2020, 18:52\nTwitter / TVP Sport / Na zdjęciu: Roman Koudelka po skoku w Rasnowie\nRoman Koudelka nie miał szczęścia w drugiej serii. Śnieg utrudniał zmagania, a do tego Czech trafił po wyjściu z progu na podmuch wiatru i uzyskał zaledwie 77,5 metra.\nPo wylądowaniu najpierw wzniósł ręce w geście bezradności, a po kilkunastu sekundach popukał się w czoło. Nie mógł być zadowolony z tego, co się wydarzyło. Ostatecznie jego skok i jeszcze czterech innych skoczków został anulowany i zawodnicy otrzymali jeszcze jedną szansę.\nW drugiej, a właściwie trzeciej próbie, Koudelka uzyskał 88 metrów, został sklasyfikowany na 27. miejscu, uzyskując łączną notę 222.6 pkt. Przypomnijmy, że zwyciężył Karl Geiger, drugi był Stephan Leyhe, a trzeci Stefan Kraft. Na szóstym miejscu został sklasyfikowany Kamil Stoch.\nWarunki podczas konkursu przez większość czasu były stabilne. Tylko na początku drugiej serii nagle zaczęło sypać, co kompletnie zaskoczyło organizatorów. Sam wiatr nie przekroczył 0,5 m/s. Był albo lekko pod narty albo lekko w plecy.\nSobotni konkurs PŚ w Rasnovie rozpocznie się o 12:45 czasu polskiego. Kwalifikacje zaplanowano na 11:00. Transmisja w TVP 1, TVP Sport i na WP Pilot.\nRoman Koudelka nie krył swoich pretensji do Borka Sedlaka po skoku w drugiej serii Czech tuż po wyjściu z progu trafił na podmuch wiatru i uzyskał tylko 77,5 metra #skokitvp #skijumpingfamily #tvpsport pic.twitter.com/3lwJKd71SE\n-> Skoki narciarskie. Puchar Świata Rasnov 2020. Geiger ciągle w grze o Kryształową Kulę, Kubacki nie wykorzystał szansy\n-> Skoki. Puchar Świata Rasnov 2020. Kompromitacja organizatorów. Trzech Polaków w dziesiątce. Niemiec poza zasięgiem\nwpp 21-02 23:58 Zgłoś komentarz\nJak Małysz skakał i noe ważne było czy wiatr pod narty, czy z tyłu, miałeś zielone leciałeś.. I musiałeś oddać 2 najdłuższe skoki nawet w najgorszych warunkach ale jak miał formę\ni dar do wykorzystania swoich możliwości to leciał i wygrywał.. Nie raz, nie dwa tylko po kilka konkursów a nawet kilkanaście z rzędu.. Bo jak nie zajmował pierwszego miejsca a 3... 5..10...to ooo juz po Małyszu.. Który skoczek teraz coś takiego pokaże.. Mogą mówić o Stochu, Kubackim, nie ujmując talentu ale jeśli teraz podrzędny zawodnik płaczę że mu źle powiało i najlepiej na organizatorów zwalić to wogole patologia. Masz formę, masz dać z siebie wszystko i lecieć.. To są skoki.. Sama nazwa mówi, jeśli będzie tak że ktoś skacze 120 a inny dwa razy po 130 i przegrywa to przestanie to mieć sens..\nRumunia Skoki narciarskie Sporty zimowe Roman Koudelka PŚ w skokach narciarskich


Zatrzymania w Brukseli podsycają obawy Belgów o zagrożenie terrorystyczne - WP Wiadomości\nZatrzymania w Brukseli podsycają obawy Belgów o zagrożenie terrorystyczne\nPolicja na ulicach dzielnicy Molenbeek w Brukseli.Źródło: PAP/EPA, Fot: Olivier Hoslet\nKomentatorzy zwracają uwagę, że miejsce to, zamieszkiwane przez muzułmańskich imigrantów, nie pierwszy raz pojawia się w kontekście doniesień o zamachach terrorystycznych. Islamiści, którzy zaatakowali w tym roku sklep koszerny w Paryżu, tuż po zamachu na redakcję Charlie Hebdo kupili broń na Molenbeeku w Brukseli. Tam również zaopatrzył się mężczyzna, który w sierpniu wsiadł w Brukseli do superszybkiego pociągu Thalys do Paryża i otworzył ogień do pasażerów. Tragedii udało się uniknąć, bo obezwładnili go podróżujący pociągiem amerykańscy żołnierze.\nNa Molenbeeku mieszkał przez pewien czas również Francuz, który jest oskarżony o zabicie czterech osób w żydowskim muzeum w Brukseli. Związki z dzielnicą mieli również mężczyźni, którzy zostali zabici podczas styczniowych nalotów służb na mieszkania podejrzanych o terroryzm we wschodniej Belgii.\n- Dlaczego tak wielu dżihadystów przewija się przez Molenbeek? - zastanawia się francuskojęzyczny dziennik "La Libre Belgique", nie bojąc się określić tego miejsca jako prawdziwej bazy radykalnego europejskiego islamu.\nBelgia ma najwyższy w Europie odsetek walczących w szeregach Państwa Islamskiego. W 11-milionowym kraju mieszka kilkaset tysięcy muzułmanów (6 proc. ludności). Belgii nie dotknęły dotąd ataki w rodzaju tych, jakie miały miejsce w sąsiedniej Francji, a mniejszość - mimo że widoczna i skoncentrowana w swoich dzielnicach - nie jest postrzegana przez mieszkańców Belgii jako zagrożenie.\nW związku z atakami w Paryżu, w których według doniesień na niedzielę zginęło 3 Belgów, postawiono jednak na nogi służby. Belgijska prokuratura wszczęła też swoje własne śledztwo.\nNarodowa rada ds. bezpieczeństwa, której przewodzi premier Belgii Charles Michael, w sobotę późnym wieczorem podniosła poziom zagrożenia dla ważnych wydarzeń. Oznacza to, że do ich zabezpieczania może być wykorzystana armia.\nMieszkańcy Brukseli oswoili się już z widokiem żołnierzy z długą bronią ochraniających najważniejsze instytucje i budynki w mieście. Po poprzednich zamachach w Paryżu na redakcję Charlie Hebdo, zdecydowano o rozmieszczeniu ich, by zabezpieczyć się przed ewentualnymi atakami.\nRada ds. bezpieczeństwa potwierdziła też wcześniejsze decyzje o m.in. o wzmocnieniu kontroli na granicy z Francją, a także na lotniskach i dworcach.


W dniach 16 – 23 października 2019 r. odbędzie się szkolny konkurs „POZNAJ NAUCZYCIELA PO ZDJĘCIU Z DZIECIŃSTWA”.\nCelem konkursu jest integracja społeczności szkolnej: uczniów oraz nauczycieli. Fotografie będą wywieszone na szkolnym holu obok sekretariatu.\nZwycięzcą zostanie osoba, która rozpozna największą liczbę pracowników. Do wygrania: dzień bez pytania, punkty z zachowania, słodki upominek - i najważniejsze - satysfakcja i dobra zabawa.\nStop agresji wśród nas!!!\n14 października uczniowie klas 5a i 6a uczestniczyli w e-lekcji: „Stop agresji wśród nas”, podczas której dowiedzieli się:\nczym jest agresja i przemoc;\njakie są konsekwencje stosowania agresji;\njak pomóc ofiarom przemocy;\njak sobie radzić z zaczepkami agresora;\njak radzić sobie z własnymi negatywnymi emocjami.\nSzanowni Rodzice i Uczniowie zbliża się 1 listopada – dzień pamięci o zmarłych. Wielu mieszkańców naszego regionu mogiły swoich bliskich pozostawiło na Kresach. Opuszczone i zaniedbane czekają na naszą pamięć. Dolnośląscy uczniowie w ramach akcji MOGIŁĘ PRADZIADA OCAL OD ZAPOMNIENIA od 10 lat porządkują nekropolie na Wschodzie, a w październiku zbierają znicze i wraz z ekipą TVP Wrocław zawożą je na polskie cmentarze na Ukrainie i Wileńszczyźnie.\nZwracamy się do uczniów, ich rodziców i nauczycieli\no podarowanie symbolicznej lampki białej lub czerwonej.\nZABAWY Z MUZYKĄ – DOLNOŚLĄSKI FESTIWAL NAUKI\n11 października uczniowie klasy 1a uczestniczyli w warsztacie muzycznym poprowadzonym przez panią Martę Derejczyk, pracownika Muzeum Etnograficznego we Wrocławiu.\nW czasie zajęć dzieci poznały dawne piosenki i tańce ludowe. Pani Marta przywołała w piosence popularną dawniej w Polsce postać Kusego Janka – „chłopaka na opak”, dla którego nie ma rzeczy niemożliwych i zaśpiewała ją wspólnie z uczniami. Następnie nauczyła dzieci ludowego tańca „Klepok”.Podsumowaniem zajęć była wspólna zabawa muzyczno – ruchowa „Stonoga”.\nDnia 14 października 2019 roku w naszej szkole odbyła się ważna uroczystość. Obchodziliśmy święto naszej szkoły oraz Dzień Edukacji Narodowej. Podczas akademii przygotowanej przez szkolne koło teatralne została przypomniana historia Szkoły Podstawowej nr 3, która sięga roku 1967. Ponadto uczniowie wraz z nauczycielami obejrzeli krótki program artystyczny. Uroczystość uświetnił też taniec Szkolnego Zespołu Tanecznego Trójeczki przygotowany przez Panią Sylwię Szumilas oraz występ uczniów klas I-III przygotowany przez Panie: Annę Lesisz-Paluszkiewicz i Monikę Filip.\nZdrowo, smacznie, kolorowo 1b\nŚWIĘTO SZKOŁY – 14 PAŹDZIERNIKA\nSkok na smog!!!\nDzień Chłopca w 1c\nDzień Chłopca 1b


Lublin | extra-foto.com.pl\n28th Gru 18\nMasz dość cellulitu i rozstępów? Męczy Cię widok niechcianych boczków? Wybierz się do gabinetuOlwin w Lublinie, a my pomożemy Ci pozbyć się tych problemów. Polecamy zabieg karboxyterapii,który jest światowym hitem w szybkiej i skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto kuracjawpływa na regenerację i zagęszczenie skóry, dlatego też znalazła zastosowanie w problemachzmarszczek, blizn, rozstępów, wiotkości skóry. Poczytaj więcej i obejrzyj filmiki z zabiegukarboxyterapii na naszej stronie internetowej. Zapraszamy!\n17th Cze 18\nNatychmiastową dostawę kwiatów na urodziny, dzień zakochanych czy inne święta oraz prywatne ceremonie świadczy nasza Telekwiaciarnia w Lublinie, w której zamówicie Państwo oprócz tego wieńce pogrzebowe z dostawą Lublin (zapytaj o dostawę do innych miejscowości w Polsce) oraz nowatorsko udekorowane kosze. Bardzo mało trzeba, aby komuś sprawić przyjemność kwiatami, a konkurencyjne ceny i wyjątkowo rozległy wybór różnolitych kwiatowych konfiguracji sprawią, że każdy z klientów znajdzie coś dla siebie. Zachęcamy do zapoznania się z ze szczegółową ofertą.\n31st Lip 17\nW czasach silnej rywalizacji na rynku zdarzają się sprawy w jakich współpraca agenta jest przydatna. Sytuacje ważne w agencji detektywistycznej w Lublinie zdarzają się dosyć wielokrotnie. Teraz pokażę pewną spośród takich. Pytam o konsultację. Moja sprawa jest dosyć trudna... wszystko rozpoczęło się w 2013 roku, natomiast sytuacja dotyczyła oskarżenia o zleceniu sprzętu w 2004 roku z korporacji Bazinasik. Po zmianie przeze mnie miejsca zakwaterowania korporacja dysponowała zgodnie z umowa przekazać mi wszystkie przedsiębiorstwo do drugiej instytucji. Okazało się iż za całą sytuacją była rywalizacja. Dowiedziałem się właśnie po wynajęciu agenta z Lublina . Pomogli mi oraz przedstawili motywy na działanie na moją stratę. Szybko zająłem się sprawą wysłałem 3 pisma indywidualnie w mojej sytuacji z sugestią o przekazanie mi owej karnej faktury, aby mógł ją wysłać do instytucji jaka oskarżyła o praktykę na krzywdę (mam kopie aktualnych papierów z podbitym zaświadczeniem również data)...i cisza.Wtedy działo się mniej więcej pod koniec 2013 roku. Detektyw z Lublina błyskawicznie mi dopomógł. Przykłady w formie poleceń z podrobionym podpisem stanowiły wiarygodne.We wrześniu 2014 uzyskałem od komornika informacje o wstrzymaniu konta również zakazie wypłaty. W rozmowie tel z Panią komornik ujawniło się że przekazała do mnie 5 pism poleconych... na dawny adres firmy. Pisma były dwukrotnie awizowane i żadnego nie podjąłem. Będąc pewny swojej niewinności udałem się więc indywidualnie do Pani komornik w asyście przedstawiciela agencji detektywistycznej z Lublina. Uzyskałem od komornika kopie dokumentów historii i okazało się ze wszystkie ustalenia detektyw okazały się prawdziwe. Spreparowane dowody określały na specjalnie pomylony mój adres zatem nie otrzymałem żadnej przesyłki. W międzyczasie mój dług został przekazany jednostce windykacyjnej i o dziwo w rozmowie tel z obecna firma okazało się ze oni maja mój odpowiedni adres,ale nic więcej się nie dowiedziałem ,ponieważ gdy spytałem czemu nie uzyskałem od nich żadnego zaświadczenia Pani się rozłączyła i obecnie do dziś nie odbierają ode mnie telefonu.Kwestia jest przykładem dlaczego warto poszukać porady oraz zaufać specjaliście to detektyw Lublin pomógł w rozwiązaniu mojego kłopotu.Napisałem do e sądu w Lublinie sprzeciw od wyroku i stwierdziłem, iż nie uzyskałem żadnego zaświadczenia. Wyrok nadszedł i na moją korzyść. Kwota długu obejmowała ok 2000 zł. Zajęło to 2 miesiące...przez ostatni okres konto zablokowane,a komornik cały dług odebrał od mojego pracodawcy. W piśmie do e sadu poprosiłem o przeniesienie sprawy do SR w Hrubieszowie gdzie przebywam. Oraz wraz z stratą zdolności nakazu zapłaty dostałem pismo,że sprawę dostarczają do Chełma. Pisma te dotarły w Listopadzie 2014 natomiast do dziś cisza. Komornik po pokazaniu przeze mnie wyroku, stwierdził to również w systemie e sądu oraz przelał odebraną mi sumę na moje konto,ale...No właśnie! W banku dowiedziałem się iż we wrześniu otrzymali zawiadomienie o moim obciążeniu i stąd obecnie odebrali mi kasę...nie wiem dlaczego,czy naturalnie wolno. Zaświadczenie dotyczyło zablokowania konta oraz nie spłaceniu długu. Okazało się ,że Pani komornik nie przekazała do banku zaświadczenia iż transakcja zakończona. Musiałem iść do komornika,wydrzeć takowe pismo i pokazać w banku...po tygodniu oddali mi całkowita sumę. Więc dwa razy pozostał odebrany mi pełny kredyt.Na kontakt z sądu Lublina długo nie czekam, w bieżącym temacie mojej firmy pomógł wywiadowca agencji wywiadowczej w Lublinie. Obecnie kiedy posiadam kłopot z jakim konsumentem zwykle biorę fachowców w branży dochodzenia prawdy.\n24th Lip 17\nLena sklep to sklep internetowy z konfekcją w rozmiarze 40+ — jeden z większych oraz z obszernym asortymentem. Na stronie sklepu znajdziemy w szczególności sukienki dla puszystych w rozmiarze 40 - 62, lecz to nie wszystko. W szerokiej ofercie sklepu Lena odnajdą Państwo niemal każdy detal garderoby. Oferowane na stronie produkty cechują się najwyższą jakością oraz starannością wykonania. Większa część galerii handlowych oferuje tylko ubrania w rozmiarach dla bardzo szczupłych kobiet. Lena.sklep.pl wychodzi naprzeciw tym nurtom i w swojej ofercie dla Pań obejmuje w szczególności odzież w rozmiarze xxl oraz większe. Www.Lena.sklep.pl - sklep dla puszystych prowadzony jest przez specjalistów, którzy na co dzień zajmują się damską modą. Z uwagi na to pulchne panie znajdą tu garderobę nie tylko w należytym rozmiarze, lecz też cechujące się atrakcyjnym i osobliwym stylem. Kadra sklepu dokłada wszystkich starań, aby klientki zawsze mogły odnaleźć wśród naszych propozycji kreację dla siebie. Najbardziej poszukiwane sukienki dla puszystych ma w sprzedaży właśnie Lena.sklep.pl. Tysiące kupujących jest zadowolona z zakupów zrealizowanych w Lena.sklep.pl. My ze swojej strony staramy się dalej polepszać aby oferować nabywcom coraz to nowsze części garderoby, w jakiej mogłyby się czuć komfortowo i stylowo.\n20th Gru 16\nPsychoterapia Lublin - poradnia Agaty Poręby oferuje wszechstronne wsparcie w razie trudności w życiu codziennym rozmaitego rodzaju zaczynając od depresji kończąc na aktywizacji bezrobotnych. Agata Poręba jako profesjonalny psycholog a także psychoterapeuta pomaga pełnoletnim a także dzieciom i młodzieży. Przyjmuje w NZOZ Poradni Zdrowia KUL, Szpitalu Neuropsychiatrycznym im. prof. Mieczysława Kaczyńskiego SPZOZ w Poradni Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży a także w Ośrodku Psychoterapii i Rozwoju Psycho-Soma w Lublinie. Terapeuta Agata Poręba jest również nauczycielem uniwersyteckim. Prowadzi także współpracę z firmami w zakresie szkoleń psychologicznych i biznesowych, a także programów rozwojowych i aktywizacji osób bez pracy. Należy do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i pracuje zgodnie z wytycznymi zawartymi w Kodeksie Etycznym Psychoterapeuty. W jej pracy najistotniejsze jest dobro Klienta. Odwiedzając jej poradnię można skorzystać z konsultacji psychologicznej, psychoterapii, diagnozy psychologicznej. W ramach pracy oferuje także warsztaty i szkolenia. Warto polecić jej poradnię, gdyż oferowana przez nią pomoc psychologiczna daje dobre efekty. Wypada także nadmienić, iż Agata Poręba ciągle rozszerza swą wiedzę w obrębie psychologii w ramach studiów doktoranckich.\n25th Lis 16\nPsychoterapia nie jest pod żadnym pozorem sprawą łatwą. Psychoterapia prowadzona jest przez wykwalifikowanych psychoterapeutów. Tutaj z pewnością psychoterapeuci Lublin - Miejsce dobrej terapii, poradnia posiadająca właściwe uprawnienia oraz znaczące doświadczenie może Ci wspomóc. Jeżeli wiesz, że psychoterapia to pewna szansa, by powrócić do codzienności lub uporać się z kłopotami - wpadnij na przedstawianą stronę. Nie odwiedzaj poradni, która ma mizerną reputację lub krzywdzi, zamiast pomagać. Na wskazanej domenie odnajdziesz wszelkie wiadomości dotyczące pracy psychologa oraz jego możliwości. Ekspresowo przekonasz się, że psychoterapia jest naturalnie dla Ciebie. Nie czekaj oraz już dzisiaj skorzystaj z wsparcia.\n20th Maj 16\nDeweloper Lublin firma Multimel prężnie pracuje na rynku już od 1997 roku. Siedziba firmy znajduje się w Lublinie. Najpierw działała przede wszystkim w branży energetycznej. Od roku 2002 w w ramach jej usług znalazły się dodatkowo usługi ogólnobudowlane, głównie obiektów przemysłowych. Od 2014 roku firma zainicjowała inwestycje w budownictwo mieszkaniowe i komercyjne, a sprzedaż nieruchomości i dzierżawa lokali użytkowych są obecnie jej nadrzędnymi sferami funkcjonowania. Lubelski deweloper szczyci się konkurencyjnymi cenami i dobrą lokalizacją budynków. Na ogół lokalizacja zapewnia zarówno spokój podmiejskich okolic jak i odpowiednie połączenie z centrum miasta. Multimel gwarantuje najlepszy standard usług. Dba o nowatorskie rozwiązania i materiały najwyższej jakości jakości. Firma to także sprawdzona załoga fachowców, wieloletnie doświadczenie i unikatowa niezawodność usług. Zadowolenie Klientów jest najistotniejsze, a nowe mieszkania Lublin proponowane przez dewelopera naprawdę są bardzo korzystne. Firma Multimel stawia bowiem na architekturę klasyczną, zaplanowany rozkład pomieszczeń i na tereny zielone w otoczeniu. Lokale są o różnej wielkości, czasem dwukondygnacyjne. To idealne warunki tak dla młodych rodzin jak i dla osób oczekujących ciszy oraz harmonii.\n25th Kwi 16\nInofem to dodatek diety, który wspomaga terapię PCOS. Testy kliniczne dokumentują – kuracja poprawia samopoczucie i niweluje niedyspozycje związane z PCOS. Inofem to innowacyjny preparat, który w swojej recepturze zawiera mio-inozytol oraz kwas foliowy, czyli komponenty, które wspomagają leczenie niepłodności, wiele czynności metabolicznych występujących w organizmie. Jeśli jesteś zainteresowana suplementem Inofem i masz ochotę poznać szczegóły wejdź na www.inofem.pl lub napisz do nas maila – [email protected]\n12th Lut 16\nKupno pierwszego, własnościowego mieszkania nie musi być trudnym przeżyciem! Po meandrach rynku nieruchomości najlepiej oprowadzi nas obeznany developer. Lublin to miasto często wybierane na miejsce zamieszkania przez ludzi młodych nastawionych na nowe mieszkania. Lublin, jako centralne miasto województwa, przyciąga absolwentów uczelni którzy przybywają tu w poszukiwaniu pracy. Niejednokrotnie także młodzi ludzie decydują się tutaj na wynajem lokali użytkowych, Lublin jest bowiem doskonałą lokalizacją dla początkujących przedsiębiorców. W całym województwie lubelskim notuje się aktualnie wysoką sprzedaż mieszkań – Lublin stał się wziętym a także nowoczesnym miastem, gdzie można kupić stylowe mieszkania. Dominów jest też coraz bardziej lubiany, spokojniejsza okolica gwarantuje ciche mieszkania. Lublin i okolice przyciągają osoby nie tylko z sąsiadujących miejscowości, ale również z całego kraju. Dla tych z dalekich jego zakątków znakomitą pomocą okazać się może lokalny deweloper. Lublin na szczęście jest pełen kompetentnych biur nieruchomości, zatem każdy zainteresowany znajdzie coś zgodnego z potrzebami!\n25th Lip 15\nSerdecznie zapraszany do wygodnego hotelu, który po spędzonej nocy z całą stanowczością zapadnie Wam daleko w głowie. U nas noclegi Lublin , to nie tylko miejsce gdzie możecie Państwo odpocząć przed kolejnym dniem ale także miła i ciepła atmosfera, a znaczne przestrzenie z pewnością zadecydują o tym, iż odczujecie domowy spokojny nastrój. Okazuje się to bardzo ważne tak w czasie wyjazdów firmowych jak i wyczekiwanego urlopu. W związku z tym goście odwiedzając nasz hotel często tu wracają, również z osobami którym nas polecili. Mamy do zaoferowania Wam poza ofertą na użyczenie apartamentu lecz w dużej mierze wypoczynek w komfortowej atmosferze domowego ogniska. W swojej ofercie mamy również inne punkty dzięki którym odwiedziny będą niezapomnianym przeżyciem. Chcielibyśmy zaprosić Państwa do przejrzenia naszej strony w celu zapoznania się z naszą pełną ofertą.


Czy kontuzja z 98' przeszkodzi³a Alexowi byc najlepszym? - Strona 3 - JuvePoland\nDzisiaj jest 30 listopada 2021, 17:01\nRejestracja: 30 lipca 2005\nLokalizacja: Z tamtund\n17 listopada 2005, 22:22\nWiele razy plakalem przez ta kontuzję . Mysle, ze to niesprawiedliwe, ze ona sie przydarzyla!\nAlex zawsze byl faulowany, zawsze brutalnie...\n17 listopada 2005, 22:26\nzajac pisze: mialo byc apogeum swoich mozliwosci\nJestes moim idolem!! Daj mi swój autograf! PLEASE< PLEASE!!!!!!!!!!!!!!\na tak ogółem: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:\nDo tematu: miało byc apogeum swoich mozliwości :rotfl: nie żartuje, juz koniec. A więc miało być tak pięknie. Del Piero grał jak z nut, dryblingi strzały podania, ahhh magia. Był 4 w wyborze najlepszego piłkarza rok w cześcniej. Byłoby gdyby nie te przeklęte kontuzje. Choć Alex jest przez prawie wszystkich uważany wielkim piłkarzem, nie osiągnał max swoich mozliwości. A szkoda, juz dzis mógłby mieć ponad 200 bramek dla Juve. Nie gryzł b go Ibrahimovic, w reprze może też lepiej by mu sie powiodło. Ale cuz takie zycie, choć szkoda naprawde szkoda. Co do MvB ktos wspomniał ze podobnie. Ale to nie prawda. jak mówi Rossonerek ich kariery potoczyły sie zupełnie innaczej. Marco zdobył juz prawwie wszustko i był blisko trzydziestki. Alex troche, ale jeszcze nie wygrał dla siebie żadnej indywidualnej nagrody, która byłaby wisienką na torcie jego kariery, bo juz pewnie nie zdobedzie...\n17 listopada 2005, 22:56\nRossonerek pisze: Nie ma co porównywać przypadku van Bastena z Del Piero jeden złapał kontuzje w wieku 29 lat, gdy wygrał już wszystko oprócz Mistrzostwa Świata, a drugi gdy całą karierę miał przed sobą.\ndokladnie. Van Bastenowi ta kontuzja jakos specjalnie nie zaszkodzila (oczywiscie pozatym, ze musial skonczyc z futbolem ), bo on osiagnal w pilce klubowej niemal wszystko, a Alex byl w wieku rozkwitu i mimo iz mial juz na koncie LM i Intercontinental Cup, to w przeciwienstwie to Marco, mial on jeszcze szanse na sukces ze Squadra Azzurra...\n18 listopada 2005, 21:21\nno to mi sie pomieszalo:P\nw najgorszym momencie ja zlapal w nalepszym wieku, po takiej przerwie ciezko bylo mu wrocic do dawnej dyspozycji bo zaczely go nekac mniejsze drobne kontuzjie a czas szybko leci dla pilkarza z wiekiem nawet najwieksi geniusze maja problemy utrzymac wysoka forme a tym bardziej wrocic do niej 21-27 te lata dla napastnika sa najlepsze.ale ADP w klubie osiagnal i tak bardzo duzo moze najwiecej w ostatnich latach z wszystkich w lidze wloskiej szkoda ze w reprezentacji nie zapisal sie lepiej mysle ze glowna przyczyna to trenerzy ktorzy zle prowadzili italie szkoda finalu wlochow z francjia jak by alex wtedy strzelil albo szkoda tych finalow Lm zwlaszcza z Milanem po wspanialym meczu z realem adp zawiodl jak i caly juve mysle ze to sa najwieksze porazki ADP szkoda ze nie zdobyl Zlotej pilki ale niestety zbyt czesto w sezonie gral slabo lub mial kontuzje.Moim zdaniem ADP byl liderem juve najwieksza gwiazda kapitanem czy za czsow zidana czy nedveda on zawsze ramie w ramie z nimi ciagnol juve .Mysle ze to ostatni sezon ktory moze zadecydowac jak bedzie wspominany del piero czy jako nie do konca spelniony pilkarz czy wielki gwiazda zadecyduje LM i MS dobry wynik to by byla taka wielka kropka narazie jest na najlepszej drodze by przyczynic sie do wielkiego sukcesu juve i itali .Dlamnie i tak pozostanie idolem nawet jak by nic nie wygral nie zawsze trzeba byc najlepszym.\n26 stycznia 2006, 16:52\nPasmo dobrej formy Alessandro Del Piero przerwała właśnie ta kontuzja wtedy był potrzebny Juve min. w Lidze Włoskiej Lidze Mistrzów.Wtedy właśnie w zimowym okienku transferowym by wzmocnić atak przybył Thierry Henry,ale on się nie sprawdził.Alex Del Piero jest piłkarzem który gra kreatywnie w ataku.\n26 stycznia 2006, 17:04\nA ja myśle, ze ta kontuzja miała duży wpływ na dalszy rozwój jego kariery bo wtedy tylko Ronaldo był chyba lepszy...i Alex mogłby dostać złotą piłkę France Football...następny sezon był okropny dopiero ten 2002-03 pokazał ze jest wciąż jednym z najlepszych\n26 stycznia 2006, 17:38\nMoim zdaniem jakby go wtedy Zanchi tak brutalnie niesfaulował moglby w latach 2000-2002 zostac najlepszym pilkarzem swiata. Wiadomo co by było gdyby było. Lecz ta kontuzja była tak trafna ze wyeliminowała go z gry na cały sezon. Moze Alex byłby jeszcze lepszy. Z roku na rok posturala alexa del piero stawała sie co raz gorsza. Moim zdaniem alex jest troche za gruby. Faulujacym był Marco Zanchi , to nie on czasem grał w Juventusie w latach ......hmmm 2000-2002 Naprawde zawodnik dzieki ktoremu alex naprawde w polowie stracil to co mogl osiagnac trafia do Juventusu Naprawde dziwne.


Google ogłasza wyniki finansowe za pierwszy kwartał\n15 kwietnia 2011 15 kwietnia 2011 / Google, wyniki finansowe\nFirma Google ogłosiła swoje wyniki finansowe za pierwszy kwartał bieżącego roku. Przychody spółki wzrosły o 27 proc., ale zyski okazały się niższe od spodziewanych.\nFirma zanotowała przychody na poziomie 8,58 mld dolarów. Oznacza to wzrost o 27 proc. (z 6,78 mld) w porównaniu do pierwszego kwartału 2010 roku. 69 proc. przychodów wygenerowały należące do Google strony, 28 proc. pochodzi z platformy AdSense.\nGoogle pozostaje firmą globalną: 53 proc. dochodów pochodzi z operacji międzynarodowych. W analogicznym okresie 2010 roku notowano niemal identyczny poziom – 52 proc.\nWzrosty także dochody Google. Korporacja zarobiła 2,3 mld dolarów (wzrost o 15 proc. w porównaniu do pierwszego kwartału ubiegłego roku). Oznacza to poziom 8,08 dolara na akcję. Analitycy spodziewali się lepszego wyniku – 8,12 dolara na akcję.\nFirma przekonuje, że nieco gorszy od spodziewanego wynik spowodowały rosnące koszty marketingu (na ten cel wydano 1,03 mld dolarów – to wzrost aż o 69 proc.), nowe etaty i wzrost wynagrodzeń oraz środki przeznaczone na rozwój (wzrost o 50 proc. do poziomu 1,23 mld dolarów).\nGoogle ma 26 316 pełnoetatowych pracowników. W analogicznym okresie ubiegłego roku było to 24 400 osób.


Wystartowała 9. edycja Klasyfikacji Sezonu! Zagrasz? | Liga-Typera.pl\nWystartowała 9. edycja Klasyfikacji Sezonu! Zagrasz?\nRedakcja - 27/08/2021 27/08/2021\nJuż jest! Właśnie pojawiła się 1. kolejka nowej edycji Klasyfikacji Sezonu! W sumie przed nami 15 kolejek, 150 meczów do typowania i aż 750 punktów do zdobycia. Pierwsze spotkania 18-19 września 2021. Wejdź do gry i powalcz o cenne nagrody. W puli blisko 5 000 PLN!\nUdział w Klasyfikacji Sezonu i tym samym walkę o nagrody umożliwia tylko i wyłącznie Konto VIP. Wszyscy, którzy jeszcze go nie posiadają mają aż 3 tygodnie, aby je wykupić i dołączyć do gry przed 1. kolejką. Jeśli jeszcze nie wiesz co to jest Klasyfikacja Sezonu, to zapoznaj się z poniższym linkiem.\nCo to jest Klasyfikacja Sezonu?\nUczestnictwo w 9. edycji Klasyfikacji Sezonu to koszt jedynie 49 PLN. Aby wykupić subskrypcję, wystarczy przejść na stronę Konto -> Subskrypcja i skorzystać z jednej z trzech metod płatności: przelew bankowy, PayPal lub karta kredytowa/debetowa. Wybierając jedną z dwóch pierwszych opcji konto zostanie aktywowane automatycznie, z kolei płacąc przelewem bankowym aktywujemy konto manualnie po otrzymaniu środków (prosimy wziąć to pod uwagę i nie czekać na ostatnią chwilę).\nKonto VIP za nowe konto u bukmachera\nKonto VIP możesz zdobyć także w inny sposób. Jeśli lubisz zakłady bukmacherskie, to możesz połączyć przyjemne z pożytecznym – z jednej strony ograć bukmachera, a z drugiej zdobyć bilet na uczestnictwo w Klasyfikacji Sezonu. Wystarczy założyć NOWE konto u jednego z naszych partnerów, wpłacić depozyt i zagrać. Poniżej znajdziecie informacje odnośnie bukmacherów biorących udział w tej promocji oraz instrukcję co należy zrobić „krok po kroku”.\nBetsson: odbierz Konto VIP grając w Betsson\n22Bet: odbierz darmowe Konto VIP grając w 22Bet\nBetsafe: graj z Betsafe i odbierz darmowe Konto VIP!\nLV BET: załóż nowe konto w LV BET i odbierz darmowe Konto VIP!\nBetclic: odbierz Konto VIP grając z bukmacherem Betclic\nBlisko 5 000 PLN w puli nagród!\nNajlepszy typer KS IX wyjedzie na mecz Premier League w towarzystwie żony, męża, kolegi, koleżanki czy brata lub siostry. Jednym słowem: nagroda dotyczy wyjazdu z osobą towarzyszącą, a jej wartość to 4 000 PLN! W skład nagrody wchodzi przelot dla dwóch osób, transfer z/na lotnisko, zakwaterowanie w hotelu na dwie noce ze śniadaniem oraz oczywiście bilety na mecz\nNagrody otrzymają także gracze z miejsc 2 i 3. Osoba, która zajmie 2. miejsce otrzyma karnet na rundę wiosenną 2022 wybranego klubu w Polsce. Trzeciego „na pudle” nagrodzimy koszulką klubu Premier League.\nŁączna wartość nagród to blisko 5 000 PLN!\nCzas trwania IX edycji Klasyfikacji Sezonu\nZmagania o miano Najlepszego Typera Liga-Typera.pl rozpoczynamy w sobotę 18. września. Typowanie potrwa przez kolejnych 15 tygodni i zakończy się w okresie świąteczno-noworocznym.\nPrzypominamy, że typujemy mecze najważniejszych lig europejskich, a także mecze reprezentacji czy polskiej Ekstraklasy. W każdej kolejce znajdzie się 10 najciekawszych spotkań weekendu. Za dobry typ otrzymacie 5 pkt., za prawidłowe rozstrzygnięcie wraz z różnicą bramek 2 pkt. i 1 pkt. za prawidłowe rozstrzygnięcie.\nDołącz do najlepszych typerów w Polsce!\nJeśli wciąż wahasz się czy wziąć udział w zabawie, to niech zachęcą Cię słowa naszych ostatnich laureatów.\n„Jestem dumny ze zwycięstwa. Myślę, że w przyszłym konkursie weźmie udział więcej uczestników. Gorąco namawiam!”\n„Bawiłam się świetnie, a przy tym sprawdziłam swoją celność typerską. Serdecznie zachęcam do udziału w typerze nie tylko Panów! Jak widać kobieta też może być w tym dobra.”\n„Dziękuję wszystkim typerom oraz Redakcji za fajne emocje. Obyśmy w następnym sezonie rywalizowali w jeszcze większym gronie i żeby ta rywalizacja była jeszcze bardziej zacięta.”\nNie czekaj i dołącz od nas już teraz! Gwarantujemy, że każdy typowany mecz będziesz śledził z dużo większym zainteresowaniem. A na koniec, być może to właśnie z Tobą spotkamy się na meczu Premier League.\nWszystkich uczestników prosimy o zapoznanie się z Regulaminem zabawy – Regulamin Klasyfikacji Sezonu.\nBonus 750 PLN na mecz Polska – Anglia w LV BET


Duże klapki damskie Remonte R8752-31 różowe - duże buty damskie\n> Damskie>Klapki>Duże klapki damskie Remonte R8752-31 różowe\nDuże klapki damskie Remonte R8752-31 różowe. Oferujemy szeroki wybór obuwia damskiego w dużych rozmiarach niemieckiej firmy Remonte. Marka ta oferuje zarówno modele klasyczne jak również fasony w nowoczesnym wzornictwie. Obuwie damskie Remonte wykonane są z najwyższej jakości skór naturalnych oraz materiałów. Polecamy klapki damskie w modnym różowym kolorze. Zewnętrzna część cholewki wykonana jest ze skóry naturalnej licowej. Wyściółka wykonana jest z wysokiej jakości tworzywa. Skórzana wkładka wewnętrzna. Elastyczna podeszwa oraz stabilny szeroki obcas zapewniają znakomitą wygodę podczas chodzenia. Obuwie występuje w tęgości G. Klapki Remonte są bardzo wygodne i miękkie zapewniają maksymalny komfort podczas użytkowania. Stylowy fason idealnie uzupełnia się z letnimi stylizacjami. Nr(24)\nPath: Home > Damskie > Klapki > Duże klapki damskie Remonte R8752-31 różowe


Google adwords skuteczność - mierzenie zwrotu z inwestycji czyli ROI\nGoogle adwords skuteczność – mierzenie zwrotu z inwestycji czyli ROI\n2 maja 201616 lutego 2017 admin\tROI: mierzenie zwrotu z inwestycji w kampaniach adwords\nJohn Wanamaker powiedział kiedyś: „Połowa pieniędzy, które wydaję na reklamę jest marnowana, tylko problem w tym, że nie wiem, która połowa”. Wypowiadając te słowa, nie przypuszczał, że będą tak samo aktualne w XXI wieku. Szczególnie jeśli chodzi o sprzedaż i marketing.\nBył rok 2009. W tym czasie zdarzyło się bardzo wiele. Przede wszystkim wiele krajów dotknął pierwszy po wojnie kryzys ekonomiczny. W krajach rozwiniętych spadło PKB, a firmy zaczęły inaczej postrzegać zarządzanie kosztami przedsiębiorstwa. Malejący popyt spowodował, że praktyką wielu firm stało się cięcie kosztów. Nie mogło się to nie odbić na marketingu, który właśnie jest uznawany za jeden z największych kosztów w firmie. Dziwne? Logika podpowiada, że skoro trwał kryzys, ograniczony popyt powinien zmuszać do pozyskiwania nowych klientów. To pozwoliłoby na utrzymanie i zwiększenie przychodów. Specjaliści są jednak zdania, że wina leży po stronie szefów firm, którzy nie rozumieją tego systemu działania i nie są w stanie wyobrazić sobie – nieokreślonej zresztą w liczbach – roli marketingu w tworzeniu przychodów.\nŁatwo policzyć, ale trudno zrozumieć\nMówiąc inaczej: łatwo jest policzyć wydatki na marketing, ale osobom odpowiedzialnym za sprzedaż i finanse trudno dostrzec konkretny wpływ na wzrost przychodów. Dlatego też dział marketingu danej firmy, chcąc porozumieć się z dyrektorami zarządzającymi, dyrektorami finansowymi itd., był zmuszony prezentować wyniki swojej pracy w postaci zwrotu z inwestycji. Mowa tu o słynnym ROI-u (ang. Return On Investment), który jest największą bolączką marketingowców. Przez lata osoby odpowiedzialne za marketing nauczyły się mierzyć wiele swoich działań, ale w wielu przypadkach tego rodzaju wskaźniki nie są zrozumiałe dla współpracowników z innych działów. Na szczęście, dostępne narzędzia w marketingu internetowym w zasadniczy sposób wpływają na zmianę myślenia dotyczącego działań marketingowych.\nMarketing ROI – dlaczego ma znaczenie?\nZ punktu widzenia matematyki formuła marketingu ROI nie należy do skomplikowanych. Mamy wzór, pod który podstawiamy odpowiednie dane: (przychody – koszty sprzedanych towarów i usług) / koszty sprzedanych towarów i usług. Tym samym dowiadujemy się jaki jest zwrot z inwestycji, który znamy jako ROI, czyli stosunek zysków do kosztów reklamy. Jednym z najważniejszych elementów równania odpowiadającego na pytanie o zwrot z inwestycji, jest suma wszystkich poniesionych nakładów. Są nimi:\n– Wydatki na reklamę – pieniądze przeznaczone na kampanie w social media: Facebook Ads, Twitter, Instagram, YouTube, czy też zakup reklamy display.\n– Wydatki na obsługę – koszty agencji lub pracowników: chodzi o pensje i honoraria dla osób zaangażowanych w projekty social, mobile, aplikacje czy content marketing.\n– Wydatki na narzędzia i kreację – inwestycja w tworzenie aplikacji internetowych, narzędzia do monitorowania i analityki, koszt tworzenia grafik itd.\nDlaczego mierzenie zwrotu z inwestycji (ROI) jest tak ważne?\nJest to najważniejszy wskaźnik ukazujący rzeczywisty wpływ reklam na ich działanie – w marketingu internetowym wartościowymi informacjami są ilości kliknięć i wyświetleń, ale bardziej wartościową jest wiedza, w jaki sposób reklamy przyczyniają się do sukcesu produktu / usługi, określenie zwrotu z inwestycji jest możliwe poprzez śledzenie konwersji. Jest to pożądane działanie klientów na stronie po kliknięciu reklamy, np. czy dokonano zakupu, zarejestrowano się czy pobrano dane. Do śledzenia konwersji można wykorzystać darmowe narzędzie Google Analytics lub płatne oprogramowania. Za ich pomocą poznajemy wszystkie informacje o konwersji.\nJak mierzyć ROI za pomocą konwersji?\nCele działań marketingu, jak i konkretnych działań reklamowych są ściśle uzależnione od kilku czynników. Wystarczy wymienić takie jak branża czy model biznesowy klienta. W przypadku biznesu typu e-commerce, celem będzie dokonanie zakupu przez osobę, która odwiedziła stronę / sklep www. Co innego będą wymagały marki sklepów stacjonarnych lub marketów. Dla nich najbardziej będzie liczyła się interakcja z klientem w postaci liczby udostępnień w serwisach społecznościowych, liczba followersów na blogu, liczba osób biorących udział w konkursie lub czas spędzony na stronie produktowej. Dla firm pożyczkowych ważne będą wejścia na landing page i ilość leadów. Dla firm motoryzacyjnych ściągnięcie cennika, etc.\nCelami, które mogą stać się mierzalnymi wskaźnikami w kampaniach to również:\nodsłony video, liczba postów z hashtagiem\nliczba pozytywnych opinii w internecie\nPowyższym celom trudno jednak przypisać wartość finansową dla firmy. Mierząc jednak liczbę konwersji, jesteśmy w stanie określić swój ROI. Co należy rozumieć jako konwersję? Chodzi o działania użytkowników, które naszym zdaniem przynoszą korzyści. Może to być odwiedzenie strony www, zakup produktu, rejestracja w witrynie itd. Śledząc konwersję, określimy rentowność kampanii lub słowa kluczowego (Google AdWords), czy też będziemy w stanie monitorować koszt konwersji i jej współczynnik.\nNa koniec trzeba dodać, że wartość każdej konwersji powinna być większa od kwoty wydanej na uzyskanie tej konwersji. Dobrze jest omówić to na przykładzie. Załóżmy, że wydajesz 100 zł na kliknięcia, które przynoszą sprzedaż i z każdej sprzedaży masz 150 zł. Zarabiasz 50 zł, a to oznacza, że generujesz dobry zwrot z inwestycji. I tego, z całego serca życzymy Twojej firmie.\nAnalityka internetowa, Google AdWords roi, skuteczne kampanie rekalmowe, zwrot z inwestycji w reklamę\n← Jak ważna jest analityka internetowa w reklamie sklepu internetowego5 sposobów na podniesienie współczynnika klikalności →\tDodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi\tTwój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *Komentarz Podpis * Email * Witryna internetowa Copyright © Michał Lech


Strategia działania firmy– jak ją stworzyć? - Thak - blog dla przedsiębiorców\nadmin | 16 maja 2017 | Wszystko o fakturowaniu | Brak komentarzy\nTworzenie strategii firmy składa się z kilku etapów i dla wielu przedsiębiorców wydaje się dość czasochłonne – opracowanie jej może jednak skrócić czas wykonywania rozmaitych zadań w przyszłości. Na czym polega proces tworzenia strategii przedsiębiorstwa? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz poniżej!\nWybór strategii firmy\nPrzygotowanie strategii przedsiębiorstwa składa się z trzech etapów – jest to nie tylko szukanie rozwiązań, ale także ich ocena i ostateczne podjęcie wyboru. Trzeba określić tutaj przede wszystkim miejsce, w którym sprzedawane będą produkty lub usługi. Ważne jest także znalezienie przewagi strategicznej, dzięki czemu przedsiębiorstwo będzie wyróżniało się na tle innych firm. Pracę zespołu ułatwiają wyznaczone cele – one również są elementem strategii i określają, jakie zadania powinny zostać wykonane w określonym czasie.\nStrategia firmy – co powinno się w niej znaleźć?\nW strategii firmy należy uwzględnić nie tylko cele przedsiębiorstwa, ale też czas ich realizacji. Osiąganie ich ułatwia wyodrębnienie określonych działań i wskazanie pracowników za nie odpowiedzialnych. Prowadzenie firmy wymaga także podejmowania różnych decyzji – podczas tworzenia strategii warto określić kiedy i jakie osoby mają ustalać organizację i porządek pracy.\nStrategia firmy powinna dotyczyć wszystkich sfer jej działalności – przedsiębiorstwo można porównać do żywego organizmu, którego prawidłowe funkcjonowanie jest zależne od poprawnego współdziałania różnych elementów.


Pokaz filmu „13 lat, 13 minut” oraz spotkanie autorskie z Grzegorzem Łubczykiem, byłym Ambasadorem Polski na Węgrzech – Kielce, ul. Warszawska 5, 27-28 października 2021 r.\nPrzebudowano boisko w Wiązownicy-Kolonii\nZakończono ważną inwestycję dla mieszkańców Wiązownicy-Kolonii. Wyremontowana została płyta boiska do piłki nożnej. Modernizacja obiektu kosztowała prawie 195 tys. zł. Boisko służyć będzie do rekreacji oraz rozgrywek drużyn piłkarskich z okolicznych miejscowości.\nKrew ratuje życie! Kolejna akcja za nami!\nW dniu 25 października podczas kolejnej akcji honorowego oddawania krwi organizowanej przez Urząd Miasta i Gminy w Staszowie wraz z Regionalnym Centrum Krwiodawstwai Krwiolecznictwa w Kielcach zebrano prawie 8 litrów krwi. Do udziału w akcji zgłosiło się 18 osób, z czego krew mogło oddać 17 z nich. Co bardzo cieszy, wśród darczyńców był również jeden debiutant.\n13,5 miliona złotych z Polskiego Ładu dla Gminy Staszów\nRozstrzygnięto wnioski do pierwszej edycji Programu Inwestycji Strategicznych Rządowego Funduszu Polski Ład. Kwota dofinansowania, jaką otrzymała Gmina Staszów, to łącznie 13,5 miliona złotych.\nWspólnie działamy w staszowskim wolontariacie\n8 września 2021r. Stowarzyszenie Aktywni Korab rozpoczęło realizację nowego projektu „Wspólnie działamy w staszowskim wolontariacie". Został on sfinansowany przez Narodowy Instytut Wolności ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021-2030. Całkowita kwota projektu wynosi 132 625,00 zł. Będzie on realizowany w okresie od września 2021 r. do 30 lipca 2023r.\nPrzyjazna edukacja krokiem do przyszłości\nW ramach realizacji projektu „Przyjazna edukacja krokiem do przyszłości” dofinansowanego z Funduszy Europejskich – program PO WER w dniach 13.09.2021. – 24.09.2021. odbyła się pierwsza mobilność nauczycieli z Przedszkola nr 8 im. J. Ch. Andersena z Oddziałami Integracyjnymi w Staszowie do Włoch do Florencji. W szkoleniach zagranicznych wzięło udział trzech nauczycieli naszego przedszkola: Wiesława Czerwiec, Agnieszka Sokoluk , Edyta Słomka\nKonkurs plastyczny: Orzeł Biały - Nasza Duma\nBiblioteka Publiczna w Staszowie ogłasza konkurs plastyczny dla uczniów szkół podstawowych "Orzeł Biały - Nasza Duma".\nPrzetarg na działkę położoną w Oględowie\nBurmistrz Miasta i Gminy Staszów ogłasza II przetarg ustny niegraniczony na sprzedaż nieruchomości gruntowej w miejscowości Oględów. Bliższych informacji o ww. nieruchomości można uzyskać w siedzibie Urzędu Miasta i Gminy w Staszowie, przy ul. Opatowskiej 31 w pok. nr 1 lub telefonicznie: 15-864-83-97.\nSpotkanie z mistrzami. Olimpijczycy odwiedzili staszowską szkołę\nW środę, 20 września, Publiczną Szkołę Podstawową nr 2 im. Ignacego Jana Paderewskiego w Staszowie odwiedzili Olimpijczycy. Uczniowie mieli okazję spotkać się z Sandrą Drabik i Wojciechem Bartnikiem, którzy reprezentowali nasz kraj na Igrzyskach Olimpijskich. Sportowcy wspólnie zachęcali dzieci i młodzież do aktywności sportowej. Pomysłodawczynią cyklu spotkań jest sekretarz stanu w Ministerstwie Kultury Dziedzictwa Narodowego i Sportu, Anna Krupka.\nBartuś z Sandomierza zebrał pieniądze na leczenie!\nWspaniała wiadomość dotarła do nas z Sandomierza w środę, 20 października. Zebrano pełną kwotę potrzebną na leczenie niespełna rocznego Bartusia Przychodzkiego!\nSpotkanie otwarte w ramach konsultacji społecznych - link do czatu online\nSpotkanie otwarte odbędzie się w dniu 27 października 2021 r. o godz. 16:30 w sali konferencyjnej Urzędu Miasta i Gminy w Staszowie.\n7 listopada, Pałac Popielów w Kurozwękach. Start o godzinie 11:00, wyjazd w teren 11:15, gonitwa za lisem, 12:15, biesiada grillowa 13:00.\nLII Sesja Rady Miejskiej Staszowie\n14 października w sali konferencyjnej Urzędu Miasta i Gminy w Staszowie odbyła się LII Sesja Rady Miejskiej. Radni podczas obrad podjęli osiem uchwał.\nW dniu 14 października 2021 r., na wniosek Burmistrza Miasta i Gminy Staszów, Rada Miejska w Staszowie podjęła Uchwałę w sprawie przyjęcia zasad udzielania dotacji celowej na wymianę systemów grzewczych w celu ograniczenia emisji zanieczyszczeń powietrza na terenie miasta i gminy Staszów.\nRozporządzenie Wojewody Świętokrzyskiego w sprawie zwalczania ASF\nRozporządzenie Wojewody w sprawie zwalczania afrykańskiego pomoru świń (ASF) na terenie powiatów staszowskiego i buskiego.\nSzczepienie przeciwko COVID-19 – dawka przypominająca\nWszystkie chętne osoby, które ukończyły 50 lat (liczone rocznikowo, więc urodzone w 1971 roku lub wcześniej) od 24 września 2021 r. mogą otrzymać przypominającą szczepionkę po 6 miesiącach od pełnego zaszczepienia.\n"Sport jest Kobietą – Śniadanie Mistrzyń”\nOtylia Jędrzejczak, wybitna polska pływaczka, prezes Polskiego Związku Pływackiego i zaproszone przez jej fundację mistrzynie sportu spotkały się z kobietami w Staszowie. W poniedziałek, 18 października, w hali Ośrodka Sportu i Rekreacji w Staszowie odbyła się druga w tym roku edycja akcji organizowanej przez Fundację Otylii Jędrzejczak „Sport jest Kobietą – Śniadanie Mistrzyń”. Projekt współfinansowany jest ze środków Ministerstwa Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu oraz miasta i gminy Staszów. Partnerem projektu jest Polskie Stowarzyszenie Sportu Kobiet.\nW dniu 19.10.2021 r. w Wojewódzkim Domu Kultury w Kielcach Marszałek Województwa Świętokrzyskiego Andrzej Bętkowski i członek Zarządu Marek Jońca podpisali aneksy z przedstawicielami LGD.\nMasz pomysł na swój biznes? Myślisz o rozpoczęciu działalności gospodarczej, brakuje Ci środków? Zapraszamy na spotkanie informacyjno-szkoleniowe dotyczące wsparcia na rozpoczęcia działalności gospodarczej oraz pożyczek dla MŚP.\nGóralski koncert w Staszowie\nW Staszowie wybrzmiały ulubione góralskie piosenki i pieśni Papieża Polaka. W kościele św. Barbary w ramach obchodów nadania miastu Staszów patrona św. Jana Pawła II odbył się występ zespołu Góralska Hora. W niedzielę, 17 października, koncert „Nuty Góralskie św. Jana Pawła II” zgromadził dużą publiczność.\nStaszów ma swojego patrona. Podczas uroczystości, które odbyły się w sobotę, 16 października, Święty Jan Paweł II oficjalnie został patronem miasta Staszowa. Data ta nie jest przypadkowa, gdyż tego dnia w 1978 roku krakowski kardynał, Karol Wojtyła, został wybrany na Stolicę Piotrową. Od teraz, co roku, 16. października będzie świętem patrona miasta.\nZajęcia z kształtowania kompetencji medialnych\nZajęcia rozpoczynają się 28 października w Staszowskim Ośrodku Kultury. Zapisy i szczegółowe informacje pod nr 15 864 41 12 wew. 22. Liczba miejsc ograniczona!\nWystawa: „Wyszyńskiego i Wojtyły Gramatyka Życia”\nDo 5 listopada w staszowskim Ratuszu oglądać można wystawę przygotowaną przez Biuro Edukacji Narodowej IPN oraz Muzeum Jana Pawła II z okazji 70. rocznicy wstąpienia na tron prymasowski przez Stefana Wyszyńskiego tronu prymasowskiego i 40. rocznicy pontyfikatu Jana Pawła II.\nI Świętokrzyski Konkurs Piosenki i Pieśni Niepodległej – Staszów 2021\nI Świętokrzyski Konkurs Piosenki i Pieśni Niepodległej – Staszów 2021. Zgłoszenia: do 04.11.2021 na adres: konkursy@sok.info.pl. Koncert finałowy: 10 listopada o godz 17:00, Staszowski Ośrodek Kultury Zasady konkursu w regulaminie dostępnym na stronie: https://sok.info.pl/konkurs-piosenki-i-piesni-niepodleglej/ Solistów i instrumentalistów zachęcamy do przesyłania zgłoszeń, a wszystkich Państwa już dziś zapraszamy na koncert finałowy zaplanowany na 10 listopada. Patronat nad wydarzeniem objął Burmistrz Miasta i Gminy Staszów. Źródło: Staszowski Ośrodek Kultury\n78. rocznica zbrodni w Sielcu\nW dniu 24 października br. (niedziela) w Kaplicy pw. Matki Bożej Nieustającej Pomocy w Sielcu o godz. 12:00 odbędzie się msza święta w intencji pomordowanych żołnierzy AK: Jana Kozioła, Franciszka Kalicińskiego i Stanisława Nowaka. W imieniu rodzin serdecznie zapraszamy .


Profilaktyka depresji - PsychoWsparcie Anita Rawa Kochanowska\nZostaw komentarz / emocje, sztuka życia, życiowa prosta\nProfilaktyka depresji - czy jest możliwa?\nDepresję najlepiej rozważać jako zjawisko mające wiele przyczyn i wiele sposobów leczenia. Wszystkie czynniki biologiczne, poznawcze i społeczne mogą wywoływać stan depresyjny, jak również wpłynąć na jego ustąpienie. Kryteria diagnostyczne i rodzaje depresji opisałam w tym poście.\nNa przykład na depresję bardziej narażeni są ludzie, którzy doświadczyli jakieś ważnej straty – np. zmarła jakaś bliska osoba albo zostali zwolnieni z pracy będącej ważnym źródłem satysfakcji finansowej i/lub osobistej.\nRóżnego rodzaju stany depresyjne towarzyszą chorobom somatycznym, chorobom przewlekłym ale też mogą być na przykład wynikiem nadmiernych wymagań wobec siebie. Dlatego czasami mówi się, że depresja ma wiele twarzy.\nNiektóre postacie depresji są naprawdę ciężkie, inne wydają się być bardziej „do ogarnięcia”, jednak najgorsze co można zrobić, to nic nie robić. Depresja nie minie samoistnie a nie leczona prowadzi po prostu do śmierci – człowiek traci sens życia a wtedy jedyną logiczną opcją wydaje się być samobójstwo.\nNa szczęście, mimo że depresja jest poważną chorobą, wiele możemy zrobić sami, by zapobiec jej pojawieniu się albo przynajmniej złagodzić przebieg (to drugie już w porozumieniu ze specjalistą).\nJak dbać o swoje zdrowie emocjonalne, żeby zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanów depresyjnych lub zminimalizować jej objawy? Jakie są czynniki chroniące?\nProfilaktyka depresji – sen\nJednym z objawów depresji są problemy ze snem, ale z drugiej strony – zarywanie nocy i problemy ze snem mogą w konsekwencji doprowadzić do problemów depresyjnych. Im mniej śpisz, tym większe ryzyko depresji, im bardziej nasilona depresja, tym większe problemy ze snem.\nDlaczego sen jest taki ważny? To podstawowa, absolutnie fundamentalna potrzeba fizjologiczna.\nDługotrwałe niewysypianie się powoduje rozdrażnienie, zmęczenie, a później halucynacje, zaburzenia zachowania, a niekiedy może prowadzić nawet do śmierci (źródło tutaj).\nW czasie snu następuje odnowa komórkowa, stabilizuje się układ odpornościowy, mózg porządkuje doświadczenia, wiele narządów (np. trzustka, tarczyca) wykonuje swoje zadania, zachodzą procesy rozwojowe (np. wzrost).\nWarto zadbać o odpowiednią jakość i długość snu. Czy wiesz, że dorosły człowiek potrzebuje średnio 7-9 godzin snu?\nOczywiście z pewnością występują tutaj różnice indywidualne, ale nie wmówisz mi, że można prawidłowo funkcjonować fizycznie i psychicznie śpiąc po 4-5 godzin na dobę.\nNajważniejsze jest jednak subiektywne odczucie: jeśli po przebudzeniu czujesz się wypoczęty/a i pełen/pełna sił, to jest ok. Nie musi to być bezpośrednio po wstaniu z łóżka – niektóre osoby, tzw. sowy, potrzebują zdecydowanie więcej czasu na rozruch, nie wyskakują z łóżka ze śpiewem na ustach jak skowronki. Ale jeśli godzinę po przebudzeniu się i wstaniu nadal nie jesteś przytomny/a, to znaczy że za mało spałeś/aś albo sen był kiepskiej jakości (zbyt płytki lub przerywany).\nU osób mających problemy ze snem mogą pojawić się zaburzenia lękowe. Ryzyko rozwoju depresji jest u nich czterokrotnie większe niż u osób wysypiających się. Cierpiący na bezsenność częściej mają problemy z alkoholem i lekami uspokajająco-nasennymi.\nBadania pokazują, że zaburzenia snu częściej dotyczą kobiet oraz, że nasilają się z wiekiem. Okazuje się, że 2 na 3 osoby, które ukończyły 70. rok życia, śpią źle.\nJakość snu z całą pewnością zmniejsza wpatrywanie się przed snem w ekran komputera czy smartfona, zarówno z powodu promieniowania, jak i wzbudzających emocje treści.\nNa szczęście mamy wpływ na to, jak przebiega nasz sen. Żeby lepiej spać, wypróbuj następujących sposobów:\nunikaj kofeiny i nikotyny przed snem,\nnie pij alkoholu przed snem: wbrew obiegowej opinii alkohol wcale nie uspokaja i nie poprawia jakości snu (odwrotnie – spłyca sen i może powodować wybudzanie się),\nunikaj przejadania się przed snem (a najlepiej zawsze),\nnie pij za dużo płynów przed snem (wypełniony pęcherz spowoduje wybudzenie się),\nzrezygnuj z intensywnej pracy zarówno fizycznej jak i umysłowej przed snem,\nwyłącz komputer, telefon, telewizor co najmniej godzinę przed snem,\ntrzymaj smartfona jak najdalej od głowy (co najmniej 2 metry),\nprzewietrz sypialnię i utrzymuj w niej odpowiednią temperaturę (19-21 stopni),\nzadbaj o stworzenie warunków sprzyjających dobremu śnieniu (niektórzy zasypiają tylko w egipskich ciemnościach, inni muszą mieć jakieś źródło światła, choćby maleńkie; są ludzie, którzy muszą mieć zamknięte drzwi od sypialni i zamknięte drzwi od szafy a innym to jest obojętne; podobnie jest z ciszą),\nunikaj spania w ciągu dnia, dopuszczalne są kilkunastominutowe drzemki,\nnie pracuj ani nie relaksuj się w łóżku, ma się ono kojarzyć tylko ze snem, ewentualnie z seksem.\nProfilaktyka depresji – ruch\nRegularna aktywność fizyczna poprawia zarówno naszą kondycję fizyczną jak i psychiczną. Badacze udowodnili, że ruch wpływa pozytywnie na długość życia i jego jakość.\nKażdy może wykonywać ćwiczenia fizyczne. Nie chodzi o to, by był to sport wyczynowy, wystarczy spacer na świeżym powietrzu, byle systematycznie.\nĆwiczenia fizyczne są dobre dla wszystkich, ale szczególne korzyści przynoszą osobom cierpiącym na depresję albo mającym do niej skłonności. Dlaczego? Już wyjaśniam.\nRegularnie wykonywane ćwiczenia cardio, takie jak marsz czy bieg, wzmacniają układ krążenia, serce i płuca a tym samym poprawiają wydajność organizmu. Dotleniają narządy ciała, w tym mózg oraz usprawniają proces docierania składników odżywczych do właściwych miejsc w organizmie.\nGdy ruch stanie się nieodłącznym elementem Twojego planu dnia, łatwiej będzie Ci realizować codzienne zadania.\nPodczas ćwiczeń fizycznych czy po prostu energicznego spaceru (albo grabienia liści czy czegokolwiek co wiąże się z ruchem), w mózgu wydzielają się endorfiny. Te „hormony szczęścia”, jeśli wytwarzane są regularnie, mogą zarówno zapobiegać napadom chandry, bezradności i beznadziei, jak i być czynnikiem wspomagającym leczenie depresji.\nZresztą, jedną z korzyści regularnego uprawiania sportu jest wyższa samoocena, więc z różnych powodów warto się ruszać.\nRegularny ruch pomaga zachować zdrowie i prawidłową wagę, reguluje poziom cukru we krwi i przyspiesza spalanie kalorii. A wiadomo, że zarówno otyłość, jak i cukrzyca są powiązane z większym ryzykiem depresji; zresztą z wieloma innymi dolegliwościami również.\nRuch bywa nazywany „najlepszym lekarstwem na świecie”.\nMówisz, że nie masz czasu, siły, warunków, by się ruszać?\nTo ja Ci powiem: znajdź! Wystarczy pół godziny dziennie i to nawet nie w jednym kawałku!\nJak piszą Anders Hansen i Carl Johan Sundberg (tutaj, bardzo Ci polecam tę pozycję):\nNie musisz być maratończykiem lub fanatykiem zdrowego stylu życia, by móc korzystać z zalet aktywności fizycznej.\nWystarczy szybki półgodzinny spacer dziennie, który możesz podzielić na trzy dziesięciominutowe odcinki.\nPraca w ogrodzie, taniec lub golf mają równie korzystny wpływ na zdrowie jak szybki spacer. Odkryj rodzaj ruchu, który będzie Ci odpowiadał i spraw, by stał się regularny. To najważniejsze.\nUnikaj siedzenia przez większą część dnia. Rozprostuj nogi i stój przez co najmniej godzinę podczas pracy (jeśli masz pracę siedzącą).\nProfilaktyka depresji: suplementy\nZdrowe odżywianie jest kluczowe dla utrzymania zdrowia psychicznego. Odpowiednia dieta nie wyleczy cię z depresji ale jest ważnym elementem pielęgnacji zdrowia fizycznego i psychicznego. Nie ma konkretnej „diety antydepresyjnej” ale istnieją produkty o właściwościach prozdrowotnych i takie, których zdecydowanie lepiej unikać.\nPamiętaj, żeby się nie objadać, gdy masz większy apetyt. Równie ważne jest jednak to, żebyś jadł/a nawet wtedy, gdy nie masz apetytu (źródło).\nSuplementy mogące poprawić nastrój:\nPrzede wszystkim witamina D! Większość Polaków ma jej niedobory, niektórzy nawet znaczące. Wszystko dlatego, że nasz organizm produkuje ją podczas ekspozycji na słońce. A w naszym kraju wiadomo jak z tym słońcem jest (zwłaszcza, że przez dziurę ozonową zaczęliśmy go unikać bądź używać filtrów).\nWykazano, że niedobór witaminy D wiąże się nie tylko z osłabieniem kości, wpływa także negatywnie na naszą odporność oraz może mieć związek z powstawaniem depresji.\nWyrównanie poziomu witaminy D w organizmie jest dość łatwe: zażywamy kapsułki (kropelki) w odpowiedniej dawce (warto zrobić sobie badania sprawdzające poziom witaminy D i dawkę ustalić z lekarzem lub dietetykiem) i przebywać na świeżym powietrzu każdego słonecznego dnia, także jesienią i zimą.\nJeśli połączysz to z ruchem, to w ogóle będzie idealnie.\nWitaminy z grupy B. Pomagają w przekształcaniu tryptofanu w serotoninę a tym samym wpływają na nastrój i inne funkcje mózgu. Stwierdzono, że depresja wiąże się z niskim poziomem witamin B6 i B12. Uwaga: jeśli jesteś na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej, na pewno masz niedobór witaminy B12.\nMagnez. Pozytywnie oddziałuje na komórki naszego ciała i kości, wspomaga reakcje chemiczne zachodzące w ciele. Bywa nazywany naturalną tabletką relaksu. Niedobór magnezu prowadzi nie tylko do skurczów mięśni czy bólów głowy ale także do nasilenia depresji. Suplementacja magnezu może więc złagodzić objawy depresji.\nProfilaktyka depresji: odżywianie się\nCo jeść, żeby mieć lepszy nastrój?\nKorzystny wpływ na nastrój mają kwasy tłuszczowe omega-3, tryptofan, witaminy B6 i B12, kwas foliowy, cynk oraz magnez.\nGłówne ich źródła to: ryby morskie, soja, pestki dyni, banany, drób, otręby, kiełki pszenicy, kukurydza, słonecznik, orzechy włoskie, siemię lniane, jajka, rośliny liściaste (szpinak, sałata, kapusta), brokuły, gorzkie kakao, rośliny strączkowe, płatki owsiane oraz pieczywo pełnoziarniste.\nOwoce jagodowe, takie jak borówki amerykańskie, czarne jagody, żurawina czy truskawki, zawierają antocyjany z grupy flawonoidów. Flawonoidy to przeciwutleniacze, które chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniami. Mają właściwości przeciwzapalne, usuwają toksyny, wykazują działanie antyalergiczne, antynowotworowe, zmniejszają ryzyko chorób serca, mają właściwości uspokajające dla układu nerwowego.\nJest też sporo badań na temat korzystnego wpływu diety śródziemnomorskiej, która jest nazywana jedną z najzdrowszych diet na świecie.\nJeśli chcesz nadać swoim nawykom żywieniowym śródziemnomorski charakter, używaj olejów roślinnych najlepiej nierafinowanych (np. oliwy z oliwek, oleju rzepakowego ale także typowo polskich jak olej z czarnuszki czy lniany), spożywaj chude białko (wyeliminuj albo ogranicz czerwone mięso), jedz dużo warzyw (3-8 porcji, porcja to pół szklanki) a na deser jedz owoce.\nProfilaktyka depresji – psyche\nDepresja jest bardzo demokratyczną chorobą, to znaczy że teoretycznie każdy człowiek może zachorować na depresję, ale jednak nie każdy ją będzie miał. My, ludzie mamy różną podatność na tę chorobę także dlatego, że w różny sposób myślimy, radzimy sobie z emocjami, wchodzimy w relacje z ludźmi czy lubimy siebie. To bardzo duży obszar, w tym artykule tylko lekko go zaznaczam.\nCo może pomóc w zapobieganiu depresji bądź jej łagodzeniu?\nSprawianie sobie przyjemności. Najpierw trzeba sobie na nie pozwolić, potem sprawdzić, co nimi jest (każdy człowiek ma przecież swoje preferencje) a potem nauczyć się je planować. Można nawet w kalendarzu! Wyodrębnienie czynności, które sprawiają przyjemność i nauka ich planowania oraz wykonywania w sytuacjach obniżonego nastroju służy wyrobienia przekonania, że pomimo przeszkód da się znaleźć pozytywne wzmocnienia.\nPlanowanie codziennej aktywności, oczywiście nie obsesyjne. Chodzi o to, by dzień się „nie rozłaził”, co jest częstym wrażeniem osób przeżywających depresję, oczywiście jeszcze pogarsza to nastrój. Warto ustalać priorytety, nie przeciążać się, skupiać się na małych celach. Każda dobrze wykonana praca ma silne działanie przeciwdepresyjne i terapeutyczne.\nMiłość. Dobry czas spędzany z rodziną, przyjaciółmi, pielęgnowanie relacji, przytulanie się ma działanie prozdrowotne. Można się też przytulać do psa i/lub kota.\nDbanie o swoje potrzeby. Z doświadczenia gabinetowego wiem, że depresja jest dość częstą konsekwencją zapominania o własnych potrzebach. Jeśli intensywnie dbasz o swoich bliskich, poświęcasz im czas, energię, wszystkie zasoby w taki sposób, że dla samej/samego siebie nie masz ani minuty – prędzej czy później pojawi się frustracja, wypalenie a nawet stany depresyjne.\nNauczenie się sposobów radzenia sobie ze złością i innymi „trudnymi” emocjami. Mówi się, że depresja jest chorobą grzecznych ludzi, to znaczy bardziej narażeni są na nią ci, którzy nie potrafią wyrażać niezadowolenia, złości, frustracji ponieważ nauczyli się, że „to niegrzeczne” albo doświadczyli skrajnych wyrazów tych emocji czyli zachowań agresywnych. Osoby, które doświadczały przemocy bądź ją obserwowały mają trudność w myśleniu o tym, że złość jest OK, dlatego za wszelką cenę starają się ją w sobie stłumić. Niestety, tłumione emocje nie znikają lecz kumulują się. W efekcie osoba z tłumioną złością może nieoczekiwanie wybuchnąć albo w wyniku intensywnego wypierania złości, „na wierzchu” pojawią się emocje bardziej akceptowane takie jak smutek czy lęk. Może się to także skończyć emocjonalną pustką.\nUfff… To z pewnością nie wszystkie sposoby „na depresję”. Nie wiem jak wy, ale ja po zebraniu i spisaniu tego materiału kończę z nadzieją. Wygląda na to, że depresji można zapobiec, ewentualnie wspomóc proces leczenia.\nPamiętaj tylko, że jeśli masz objawy depresji, nie lecz się sam/sama lecz poszukaj specjalisty. Możesz zacząć od lekarza pierwszego kontaktu, umówić się do psychiatry i/lub skorzystać z psychoterapii.\nSimon A. Rego, Sarah Fader: Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków. Sopot, GWP, 2019\nAnders Hansen, Carl Johan Sundberg: Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta. Wydawnictwo Smak Słowa, 2017


I Konkurs Kompozytorski im. Józefa Patkowskiego\nKatedra Kompozycji Akademii Muzycznej w Krakowie organizuje w kwietniu 2017 roku I Konkurs Kompozytorski im. Józefa Patkowskiego, którego przedmiotem jest kompozycja akusmatyczna.\nDo udziału zaproszeni są studenci i absolwenci polskich uczelni muzycznych oraz członkowie Polskiego Stowarzyszenia Muzyki Elektroakustycznej, w wieku 20-30 lat, będący obywatelami Rzeczpospolitej Polskiej lub zamieszkali w Polsce.\nPracą konkursową jest kompozycja o wysokich walorach estetycznych i zaawansowanej technologii, która – w zakresie tworzywa – będzie muzyczną transformacją materiałów źródłowych przygotowanych przez organizatorów Konkursu. Materiał źródłowy, nagrany w postaci plików stereofonicznych (częstotliwość próbkowania 48kHz, rozdzielczość 24 bity), będzie dostępny dla osób zakwalifikowanych do udziału w Konkursie po uprzednim nadesłaniu zgłoszenia. Kompozycja konkursowa (czas trwania od 6 do 8 minut) powinna być przeznaczona do wielokanałowej projekcji dźwięku (klasyczny układ stereofoniczny lub kwadrofoniczny) i dostarczona w postaci plików dźwiękowych WAVE (48kHz/24bity). Uczestnik może nadesłać co najwyżej 2 utwory, każdy opatrzony odrębnym godłem.\nWarunkiem udziału w Konkursie jest przysłanie pocztą elektroniczną – do dnia 20 grudnia 2016 roku – pisemnego zgłoszenia na adres: konkomp.j.pat@amuz.krakow.pl (według instrukcji: pkt 7 Regulaminu Konkursu).\nPowiadomienie o dopuszczeniu do udziału w Konkursie w postaci e-maila aktywacyjnego, który zawierać będzie: link do folderu z materiałami źródłowymi oraz informacje, gdzie i jak należy przesłać kompozycje konkursowe (w terminie 1-15 marca 2017 roku), zostaną przekazane z podanego powyżej adresu do dnia 28 grudnia 2016 roku.\nRozstrzygnięcie Konkursu i ogłoszenie werdyktu nastąpi podczas koncertu, który odbędzie się w Sali Koncertowej Akademii Muzycznej w Krakowie (7 kwietnia 2017 roku).\nPartnerem technologicznym jest krakowska firma Music Info sp. z o.o., która zapewni projekcję dźwiękową prac konkursowych zakwalifikowanych do finału, za pośrednictwem systemu EAW Radius. Rolę sekretarza Konkursu pełni mgr Piotr Roemer.\nWszelką korespondencję (zgłoszenie udziału, ewentualne zapytania i wątpliwości, etc) należy kierować na adres konkomp.j.pat@amuz.krakow.pl – jedyny dostępny dla Uczestników.\nInicjatorem i koordynatorem projektu jest dr hab. Magdalena Długosz.\nRegulamin dostępny jest na stronie: www.amuz.krakow.pl\nDziekanat Wydziału Twórczości, Interpretacji i Edukacji Muzycznej


Z CYKLU - Czy to komedia? Czy to dramat? Nie! To dramedy!\n2016-10-31 Antoni Kaja\nŹródło grafiki: You're the Worst / Facebook\nMawia się, że śmiech to lekarstwo na wszystko. Pomaga poradzić sobie ze zbyt intensywnymi emocjami, dać im ujście i stawić czoła temu, co nas przeraża (pamiętacie zajęcia z obrony przed czarną magią z Harry’ego Pottera i więźnia Azkabanu?). Nic zatem dziwnego, że zabiegi komediowe często stosuje się w kinie, aby wprowadzić przeciwwagę dla przemocy, wykpić mrożące krew w żyłach strachy, przystępnie opowiedzieć o trudnych, poważnych kwestiach. Szczególnie interesująco przedstawia się to w ostatnim z wymienionych przypadków.\nKomedia z domieszką dramatu nie jest wcale wynalazkiem nowym. Jej korzenie sięgają nawet przełomu lat 60. i 70., kiedy studio Fox emitowało raczej nieznany w Polsce serial Room 222, w którym obecność bohaterów ze środowiska uczniowskiego pozwalała poruszyć nie tylko kwestię tożsamości rasowej czy seksualnej, lecz także aktualne problemy polityczne (wojna w Wietnamie, prawa kobiet, Watergate). Kolejny etap rozwoju dramedy zbiegł się w czasie z narodzinami sitcomu: dla przykładu w All in the Family odniesiono się do wspomnianych niewygodnych społecznie zagadnień (a także innych, bardziej intymnych, w rodzaju poronienia, gwałtu, raka, impotencji) bezpośrednio, przełamując swego rodzaju tabu. Stały się one nie elementem tła kulturowego, lecz głównym tematem.\nOd tej pory nawet w wyraźnie rozrywkowych produkcjach komediowych znajdzie się miejsce na szczyptę powagi, chociażby dlatego, że tego rodzaju podejście czyni całość bardziej wiarygodną, bardziej angażującą dla widza. Warto w tym miejscu zauważyć, że często właśnie odcinki poruszające trudne zagadnienia znajdują się potem w czołówce najlepiej ocenianych bądź najbardziej lubianych przez fanów, doceniających okazjonalne wyjścia poza strefę humorystycznego komfortu.\nCo ciekawe, ostatnimi czasy status quo w serialach komediowo-dramatycznych uległ radykalnej zmianie. Stopniowo to element dramatyczny zaczął dominować, a efekty tego procesu są doprawdy nietuzinkowe. Przesunięcie środka ciężkości wynikało z pewnością częściowo z tego, że znaczna większość sitcomów zaczęła się do siebie bliźniaczo upodabniać, świeższe podejście było zatem koniecznością, biorąc pod uwagę szybko postępującą ewolucję telewizji jako medium. Między innymi dlatego w 2012 roku HBO stanowczo zabrało głos w feministycznym dyskursie przez wyemitowanie produkcji Dziewczyny Leny Dunham (która na dodatek oparła ją na własnych doświadczeniach). Serial okazał się ważnym elementem dyskursu. Losy czterech mieszkanek Nowego Jorku stawiających czoła życiowym wyzwaniom wzbudzają tyleż zachwytu, co kontrowersji, ale nie da się ukryć, że przez cztery lata silnie zaznaczyły swoją obecność w popkulturze (w 2017 będzie można zobaczyć finałowy, szósty sezon). Idąc za ciosem, stacja poruszyła także tematykę homoseksualizmu w dwusezonowych Spojrzeniach oraz w wieńczącym serialowe wątki filmie pełnometrażowym, który miał premierę 23 lipca tego roku. Jak większość dokonań tej platformy telewizyjnej, zarówno ten, jak i kolejny zwrot w stronę dramedy cieszyły się sporą popularnością. Jednak wyemitowana w 2015 roku Bliskość braci Duplass pomimo ożywczo autentycznego podejścia do codzienności oraz relacji międzyludzkich została ostatecznie wycofana z ramówki po drugiej serii.\nJak to zwykle w tej sytuacji bywa, platformy streamingowe walczące o prym z HBO nie mogły zostać w tyle. Netflix podszedł do tematu z tradycyjną już przekorą i zdecydował się na ukazanie w niezwykle gorzkim Love uczucia, które obu stronom raczej szkodzi, niż przynosi szczęście. Cięty humor Judda Apatowa w scenariuszu oraz znakomita gra głównych aktorów – znanej z Community Gillian Jacobs i Paula Rusta – spodobały się publiczności, dzięki czemu perypetie dwójki niezwykle zagubionych w życiu ludzi będzie można śledzić w 2017 roku w kolejnym sezonie serialu. Podobnie daleki od ideału obraz miłości zaprezentowało Hulu w bardzo ciekawym Casual (którego druga seria całkiem niedawno dobiegła końca), tam jednak posunięto się o krok dalej. Oprócz ostrego komentarza o stanie społeczeństwa (internetowe randki, reinterpretacje tradycyjnej koncepcji związku etc.) w serialu pojawiają się bowiem wątki biseksualności, radzenia sobie ze śmiertelną chorobą, a nawet wyjątkowo szokująco ukazany problem eutanazji. W obu tych produkcjach podczas seansu widz szybko uświadamia sobie, że śmianie się z sytuacji upokarzających dla bohaterów wynika bardziej z reakcji obronnej na ich uderzający realizm niż z samego komizmu. To przykład humoru, który skłania do myślenia, zmusza do zadania fundamentalnych pytań o własne życie i podejście do niektórych spraw.\nNajbardziej treściwa i poruszająca dramedy nie pojawiła się jednak za sprawą telewizyjnego giganta ani pionierów programów internetowych. Za You’re the Worst odpowiada FX (obecnie FXX, należące do Fox Studios). W ciągu trzech sezonów (jeden nadal w trakcie) ta z pozoru prosta opowieść o próbie zbudowania relacji przez dwójkę wyjątkowo toksycznych ludzi niejednokrotnie ujawniała drugie dno. Wspomniani główni bohaterowie to Jimmy Shive-Overly, cyniczny pisarz, który zawsze ma gotową listę obelg na każdą okazję, i Gretchen Cutler, prawdziwa dziewczyna z problemami zajmująca się PR-em gwiazd. Krytycy często wyrażają opinię, że serial stanowi jedno z lepszych przedstawień klinicznej depresji na małym ekranie, ale to zaledwie czubek góry lodowej, choć zarazem i najmocniejszy wątek tej produkcji. Głównie dlatego, że każdy członek paczki przyjaciół tworzącej się wokół głównych bohaterów, wypaczonej wersji popularnego sitcomowego leitmotivu, ma swoje własne demony. Począwszy od trudnych relacji z ojcem, niechcianych ciąż czy problemów małżeńskich, a skończywszy na PTSD. A tym, co sprawia, że cała ta (w gruncie rzeczy niezwykle obciążająca psychicznie) mieszanka działa, jest świetne aktorstwo, momentami ordynarna bezpośredniość i scenariusz mocno osadzony we współczesnych realiach (chociaż o pewnych rzeczach, np. o tym, na czym polega cocking, pewnie nie chcielibyście wiedzieć). W rezultacie widz szybko przywiązuje się do bohaterów (jakkolwiek okropnymi byliby ludźmi), cierpi razem z nimi, cieszy się z ich sukcesów lub martwi popełnionymi przez nich błędami. Niewiele seriali wygospodarowuje tyle czasu antenowego na pogłębianie charakteru postaci (także drugoplanowych), a w tym przypadku niekiedy cały odcinek opowiada przeżycia jednej z nich. You’re the Worst potrafi w ciągu 30 minut rozbawić do rozpuku, sprawić, że poczujemy się niezręcznie, wzruszyć, a później zdruzgotać. A że po trzech latach wciąż nie traci rozpędu, należy mu się tym większy szacunek jako bodaj najlepszej amerykańskiej produkcji komediowo-dramatycznej.\nWielbicielom amerykańskiego podejścia do dramedy można również polecić najnowsze This is Us. Produkcja ukazująca losy trójki bohaterów na kilku przeplatających się płaszczyznach czasowych już zbiera pozytywne recenzje. Protagoniści to troje dzieci urodzonych tego samego dnia – biologiczni brat i siostra oraz ich adaptowany brat, mający zastąpić ostatniego, przedwcześnie zmarłego trojaczka. Już po tym krótkim opisie widać, że twórcy nie boją się podejmować ryzyka. Dodatkowymi atutami serii są postaci, które budzą prawdziwą sympatię oraz umiejętność ciągłego zaskakiwania widza. Stacja NBC zwiększyła liczbę odcinków sezonu do 18 – wobec takiego kredytu zaufania zdecydowanie warto rzucić na ten serial okiem.\nNie jest bynajmniej tak, że nasz kraj zupełnie odciął się od tego rodzaju prób połączenia poważnych tematów z bardziej swobodnym do nich podejściem. W Polsce są one jednak obecne nie w telewizji, lecz w kinie. Ostatnio – a szczególnie w zeszłym roku – dużą popularnością cieszył się gatunek nazywany przez niektórych cancer comedy, czyli komedia o raku. Już sam pomysł wydaje się ryzykowny jak na nasze warunki, no bo jak można śmiać się z czegoś tak przerażającego? Ale na szczęście nie do końca o to tutaj chodzi: filmy mają spełniać funkcję poniekąd terapeutyczną. Do pewnego stopnia oswajają ludzki dramat, pokazując, że nawet w tego rodzaju sytuacjach nie musi być zupełnie beznadziejnie. Często zresztą są inspirowane autentycznymi zdarzeniami.\nNajsłabiej na tle innych cancer comedies wypada Chemia, oparta na historii założycielki fundacji Rak’n’Roll Magdy Prokopowicz. Jej twórcom nie udało się to, czego dokonano w Żyć nie umierać z Tomaszem Kotem czy wyśmienitych Moich córkach krowach (ze świetnymi Kuleszą i Dziędzielem w rolach głównych), czyli właśnie zgrabne połączenie tragizmu z komizmem, luzu z powagą. Nie wspominając już o nietrafionych eksperymentach formalnych i nie do końca przekonującym aktorstwie. Natomiast dwa pozostałe wyżej wymienione tytuły zwyczajnie dobrze się ogląda pomimo trudnego tematu, do bohaterów łatwiej się przywiązać, a przez to współprzeżywać z nimi życiowe trudy. Dobrze, że staramy się podchodzić z dystansem do rzeczy ważnych, radzić z bolesnymi kwestiami, ale miejmy nadzieję, że będziemy to robić raczej w stylu Moich córek, z autentyzmem i lekkością, ale też świadomością wagi problemu.\nXXI wiek przyniósł ze sobą zastanawiającą dominację dramatu nad komedią, przełamanie stagnacji w sitcomach oraz na srebrnym ekranie i świeże podejście do bieżących zagadnień społecznych. Uważam ten proces za zdrowy przejaw prężnego rozwoju filmu i telewizji. Dobrze jest czasem nie tylko pośmiać się czy odprężyć, ale również doświadczyć odrobiny katarktycznego dyskomfortu, skłaniającego do myślenia. Lub też przestać na chwilę traktować wszystko śmiertelnie poważnie, zakosztować odrobiny humorystycznego dystansu. Na szczęście nie brak ludzi, którzy mają pomysł na inteligentne opowiedzenie wcale niełatwych historii, i stacji, które gotowe są postawić na tak niepewnego konia i okazują godne podziwu zaufanie widzom. Mawia się, że śmiech to zdrowie, ale zdrowo też czasem wyjść poza strefę komfortu, postawić na rozrywkę nieco mniej oczywistą.


Gabriel Aubry opowiedział o rozstaniu z Halle - Kozaczek.pl\nsobota 01-05-10, czytany: 11714 razy, autor: Chiccariya\ngabriel aubry halle berry zerwanie dziecko rozstanie\nNie chce niepotrzebnych plotek.\nGabriel Aubry / © PR Photos Rozstanie Halle Berry i Gabriela Aubry'ego było niemałym zaskoczeniem. Para rozeszła się w zgodzie, ale - jak wiadomo - zawsze pojawiają się plotki. Model postanowił wydać specjalne oświadczenie dotyczące całej sytuacji. - Nie chce zbytnio komentować tego całego zwariowanego spekulowania, które pojawia się w mediach. Ze smutkiem jednak muszę potwierdzić plotki, o tym, że Halle i ja zdecydowaliśmy o rozstaniu. Ona jest - i zawsze będzie - jedną z najważniejszych i najpiękniejszych osób, które kiedykolwiek spotkałem. Jestem pewien, że będziemy kontynuować naszą znajomość jako przyjaciele. Nasz córeczka Nahla jest szczęśliwa i będzie najważniejszą osobą dla każdego z nas. Proszę uszanujcie naszą prywatność, ponieważ jest to dla nas bardzo trudny okres. Polecane wideo\nHalle Berry w mocno zaawansowanej ciąży (FOTO)\tPoród tuż, tuż.\tczytano: 9897 razy\nCórka Halle Berry z prawdziwym tatą (FOTO)\tMała Nahla wygląda na bardzo stęsknioną.\tczytano: 14434 razy