Postępowanie w sprawie świadczeń - PDF\nDownload "Postępowanie w sprawie świadczeń"\n1 Piła, listopad 2016 r. Postępowanie w sprawie świadczeń Kompletowanie wniosków Joanna Lupa-Danilewicz Zakład Ubezpieczeń Społecznych Oddział w Pile\n2 2 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne podstawa prawna Zasady nabywania prawa do emerytur oraz rent ( w tym rent z tytułu niezdolności do pracy oraz rent rodzinnych) uregulowane zostały w ustawie z dnia 17 grudnia 1998 r. o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych (DZ.U. z 2016 r., poz. 887). Na podstawie upoważnienia zawartego w art. 128a wyżej wymienionej ustawy, zwanej dalej ustawą emerytalną, zostało wydane rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 11 października 2011 r. w sprawie postępowania o świadczenia emerytalno-rentowe (Dz. U. Nr 237, poz. 1412), zwane dalej rozporządzeniem o postępowaniu.\n3 3 Kompletowanie wniosków Ustalanie uprawnień do świadczeń emerytalno-rentowych Dokumenty wymagane - emerytura: Wniosek o emeryturę ZUS Rp-1E Oświadczenie wnioskodawcy w sprawie braku dokumentów ZUS Rp-9 Pełnomocnictwo do wykonywania czynności prawnych w relacjach z Zakładem Ubezpieczeń Społecznych ZUS PEL Informacja dodatkowa dotycząca okresów składkowych i nieskładkowych Rp-6 Zeznanie świadka w sprawie emerytalno- rentowej ZUS Rp-8 Informacja dodatkowa dotycząca okresów składkowych i nieskładkowych ZUS Rp-6Z Zaświadczenie o zatrudnieniu i wynagrodzeniu Rp-7\n4 4 Kompletowanie wniosków Postępowanie w sprawach świadczeń wszczyna się na podstawie wniosku zainteresowanego, chyba że przepisy ustawy emerytalnej przewidują wszczęcie tego postępowania z urzędu Gdzie i w jaki sposób złożyć dokumenty Wniosek można złożyć: osobiście lub przez pełnomocnika w dowolnej jednostce organizacyjnej ZUS (pisemnie lub ustnie do protokołu) za pośrednictwem: operatora pocztowego, płatnika składek, polskiego urzędu konsularnego w formie dokumentu elektronicznego przez PUE.\n5 5 Kompletowanie wniosków Podmioty uprawnione do złożenia wniosku Oprócz osób zainteresowanych, których dotyczy wniosek, do złożenia wniosku w sprawie świadczeń uprawniony jest : przedstawiciel ustawowy (np. rodzic w imieniu małoletniego dziecka), opiekun prawny lub pełnomocnik. W przypadku, gdy przy dokonywaniu czynności przed organem rentowym zainteresowany lub świadek, mający pełną zdolność do czynności prawnych, nie może złożyć podpisu, podpis składa inna upoważniona przez niego osoba, nieograniczona w zdolności do czynności prawnych.\n6 6 Kompletowanie wniosków Podmioty uprawnione do złożenia wniosku Osoba składająca podpis za zainteresowanego składa oświadczenie o przyczynach uniemożliwiających złożenie podpisu przez zainteresowanego lub świadka, podając następujące swoje dane identyfikacyjne: Imię i nazwisko, Datę urodzenia, serię i numer dowodu osobistego lub paszportu, Numer Pesel, adres miejsca zamieszkania i adres do korespondencji.\n7 7 Kompletowanie wniosków Podmioty uprawnione do złożenia wniosku Jeżeli przedstawiciel ustawowy lub opiekun prawny nie zgłasza wniosku o świadczenie dla osoby, nad którą sprawuje opiekę - wniosek o świadczenie może zgłosić, w imieniu zainteresowanego, osoba sprawująca nad nim faktyczną opiekę.\n8 8 Kompletowanie wniosków Podmioty uprawnione do złożenia wniosku Celem wprowadzenia powyższej regulacji jest umożliwienie osobom sprawującym faktyczną opiekę zgłoszenia wniosku o świadczenie w sytuacji, gdy: przedstawiciel ustawowy (np. rodzic) lub opiekun prawny nie mogą albo nie chcą wykonywać swoich obowiązków, wynikających ze sprawowania opieki prawnej nad osobą, która z racji wieku lub stanu zdrowia nie ma zdolności do czynności prawnych; wszczęte zostało postępowanie o ustanowienie opieki prawnej nad osobą nie mającą zdolności do czynności prawnych, aby do czasu ustanowienia opieki zapobiec przedawnieniu roszczeń osoby zainteresowanej.\n9 9 Kompletowanie wniosków Podmioty uprawnione do złożenia wniosku PRZEDSTAWICIEL USTAWOWY\n10 10 Kompletowanie wniosków Okresy składkowe i wymagana dokumentacja PRZYKŁADOWE OKRESY SKŁADKOWE I ICH UDOKUMENTOWANIE: opłacania składek na ubezpieczenia emerytalne i rentowe po dniu 31 grudnia 1998 r. oraz okresy nieopłacenia składek na ubezpieczenia emerytalne i rentowe z powodu przekroczenia w trakcie roku kalendarzowego kwoty rocznej podstawy wymiaru składekpotwierdzenie dokonane przez ZUS lub płatnika składek (świadectwo pracy, zaświadczenie lub inny dokument ) czynnej służby wojskowej w Wojsku Polskim lub okresy jej równorzędne albo okresy zastępczych form tej służby - świadectwo służby lub zaświadczenie odpowiednich organów, w których pełniona była zawodowa służba; w odniesieniu do pozostałych okresów zaświadczenie Wojskowej Komendy Uzupełnień albo książeczka wojskowa (poświadczona kserokopia tej książeczki)\n11 11 Kompletowanie wniosków Okresy składkowe i wymagana dokumentacja Zatrudnienie po ukończeniu 15 roku życia na obszarze państwa polskiego - w wymiarze nie niższym niż połowa pełnego wymiaru czasu pracy, jeżeli w tych okresach pracownik pobierał wynagrodzenie lub zasiłki z ubezpieczenia społecznego: chorobowy, macierzyński lub opiekuńczy albo rentę chorobową - świadectwo pracy, zaświadczenie lub wpis do legitymacji ubezpieczeniowej, a w razie ich braku wpis w dowodzie osobistym "książeczkowym", zeznania świadków, legitymacja służbowa, legitymacja związków zawodowych lub pismo o powołaniu, mianowaniu, angażowaniu, zwolnieniu, wyróżnieniu, udzieleniu urlopu oraz potwierdzenie ZUS, jeżeli pracodawca zgłaszał imiennie pracownika do ubezpieczenia społecznego.\n12 12 Kompletowanie wniosków Okresy składkowe i wymagana dokumentacja zatrudnienia młodocianych na obszarze państwa polskiego na warunkach określonych w przepisach obowiązujących przed 1 stycznia 1975 świadectwo pracy, umowa o naukę zawodu, o przyuczenie do określonej pracy, o odbywanie wstępnego stażu pracy, zaświadczenie zakładu pracy albo zeznania świadków, jeżeli pracodawca stwierdzi brak dokumentacji z tego okresu i brak możliwości potwierdzenia, że z młodocianymi pracownikami były zawierane bądź nie) umowy albo pracodawca potwierdzi, że zawierał umowy z młodocianymi pracownikami, lecz nie może potwierdzić faktu zatrudnienia konkretnego młodocianego pracownika\n13 13 Kompletowanie wniosków Okresy składkowe i wymagana dokumentacja. Zasadą jest, że środkiem dowodowym stwierdzającym okresy składkowe i nieskładkowe jest zaświadczenie płatnika składek albo inny dokument właściwego organu. Ale niektóre okresy nieskładkowe powinny być udowodnione dokumentami, ale również oświadczeniem zainteresowanego, złożonym w formie pisemnej lub ustnej do protokołu, np. udowodnienie faktu sprawowania opieki nad daną osobą/ dzieckiem\n14 14 Kompletowanie wniosków Okresy składkowe i wymagana dokumentacja. W przypadku, gdy ustawa emerytalna przewiduje możliwość udowodnienia zeznaniami świadków okresu składkowego, od którego zależy prawo lub wysokość świadczenia, dowód ten dopuszcza się pod warunkiem złożenia przez zainteresowanego oświadczenia w formie pisemnej lub ustnej do protokołu, że nie może przedłożyć odpowiedniego dokumentu potwierdzającego ten okres.\n15 15 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne zeznania świadków Zatrudnienie przed 15 listopada 1991 r. wykonywane na terenie Państwa Polskiego po ukończeniu 15 lat życia w wymiarze nie niższym niż połowa pełnego wymiaru czasu pracy. Zatrudnienie po 15 listopada 1991 r. w przypadku utraty dokumentów wskutek powodzi w 1997 r. i 2010 r. Zatrudnienia młodocianych pracowników przypadające przed 1 stycznia 1975 r., gdy pracodawca stwierdzi brak dokumentacji z tego okresu i brak możliwości potwierdzenia, że były zawierane (bądź nie) umowy z takimi pracownikami, albo potwierdzi, że zawierał umowy z młodocianymi pracownikami lecz z powodu braku pełnej dokumentacji nie może potwierdzić faktu zatrudnienia konkretnego młodocianego pracownika Okresy pracy przymusowej: - wykonywanej na rzecz hitlerowskich Niemiec w okresie drugiej wojny światowej - wykonywanej na rozkaz władz alianckich do dnia 31 grudnia 1945 r.- wykonywania na obszarze ZSRR w okresie od dnia 17 września 1939 r. do dnia 31 grudnia 1956 r\n16 16 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne zeznania świadków. Świadek może złożyć zeznania w formie pisemnej lub ustnie do protokołu w organie rentowym. Wraz z zeznaniami świadków zainteresowany przedkłada oświadczenie w formie pisemnej lub ustnie do protokołu o braku dokumentów stanowiących środki dowodowe oraz o przyczynach ich braku.\n17 17 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty Środkiem dowodowym stwierdzającym okresy pracy w szczególnych warunkach lub w szczególnym charakterze są: Świadectwo wykonywania pracy w szczególnych warunkach wystawione wg wzoru stanowiącego załącznik do przepisów wydanych na podstawie 1 ust. 2 rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 7 lutego 1983 r. w sprawie wieku emerytalnego pracowników zatrudnionych w szczególnych warunkach lub w szczególnym charakterze. Świadectwo pracy wystawione wg wzoru stanowiącego załącznik do rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 15 maja 1996 r. w sprawie szczegółowej treści świadectwa pracy oraz sposobu i trybu jego wydawania i prostowania.\n18 18 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty Dokumenty wymagane do wniosku o emeryturę lub rentę z tytułu niezdolności do pracy Dokumenty potwierdzające okresy zatrudnienia, a także inne okresy składkowe i nieskładkowe oraz wysokość wynagrodzenia, należy dołączyć do wniosku w oryginale albo przedłożyć ich odpisy poświadczone przez notariusza.\n19 19 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty Po wydaniu decyzji w sprawie świadczenia, organ rentowy zwraca zainteresowanemu, na jego wniosek, przedłożone oryginały dokumentów - dokumenty po sporządzeniu ich kopii, z wyłączeniem zaświadczeń potwierdzających wysokość wynagrodzenia, przychodu, dochodu i uposażenia, przyjmowanych do ustalenia podstawy wymiaru świadczeń, rachunków poniesionych kosztów pogrzebu oraz pisemnych zeznań świadków i oświadczeń zainteresowanego. W przypadku wniosku o ustalenie kapitału początkowego zwrot dokumentów następuje z urzędu wraz z decyzją ustalającą kapitał początkowy.\n20 20 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne potwierdzenia ZUS. Okresy potwierdzone przez ZUS Oddział lub inspektorat ZUS właściwy ze względu na miejsce wykonywania pracy (siedzibę firmy) lub miejsce wykonywania pracy posiada dokumentację tych firm, które przed 1999 r. rozliczały składki na ubezpieczenie społeczne za zatrudnionych pracowników w deklaracjach imiennych.\n21 21 Kompletowanie wniosków Środki dowodowe potwierdzające wysokość wynagrodzeń. Oprócz dokumentów, które przedkładane są w celu ustaleniu prawa do świadczenia, konieczne jest również przedłożenie dokumentów pozwalających na ustalenie właściwej wysokości świadczenia. Środkiem dowodowym, stwierdzającym wysokość wynagrodzenia, dochodu, przychodu oraz uposażenia przyjmowanego do ustalenia podstawy wymiaru emerytury lub renty, są zaświadczenia pracodawcy lub innego płatnika składek, legitymacja ubezpieczeniowa lub inny dokument, na podstawie którego można ustalić wysokość wynagrodzenia, dochodu, przychodu lub uposażenia.\n22 22 Kompletowanie wniosków Środki dowodowe potwierdzające wysokość wynagrodzeń. Obowiązuje generalna zasada, że zaświadczenie, stwierdzające wysokość osiąganych wynagrodzeń lub dochodu, powinno być wystawione przez pracodawcę lub prawnego następcę pracodawcy na podstawie dokumentacji płacowej. Jeżeli jednak dokumentacja taka nie istnieje - zaświadczenie o wysokości osiągniętych wynagrodzeń może być wydane na podstawie danych zawartych w aktach osobowych pracownika, np. w umowie o pracę, pismach o powołaniu, mianowaniu oraz w innych pismach określających wynagrodzenie danej osoby.\n23 23 Kompletowanie wniosków Środki dowodowe potwierdzające wysokość wynagrodzeń. W przypadku, gdy w aktach osobowych pracownika wynagrodzenie określone jest stawką godzinową - dopuszczalne jest ustalenie wynagrodzenia stanowiącego podstawę wymiaru świadczenia tylko wówczas, jeżeli zachowały się dane dotyczące liczby godzin, jaką pracownik faktycznie przepracował w danym okresie na określonym stanowisku (dziennie, tygodniowo lub miesięcznie).\n24 24 Kompletowanie wniosków Środki dowodowe potwierdzające wysokość wynagrodzeń Dokumentowanie wynagrodzeń na podstawie wpisów w legitymacji ubezpieczeniowej Legitymacja ubezpieczeniowa powinna zawierać następujące wpisy o osiąganych wynagrodzeniach: datę rozpoczęcia i zakończenia pracy, rodzaj wykonywanej pracy, kwotę wynagrodzenia, rok, w którym to wynagrodzenie zostało osiągnięte, pieczątkę zakładu pracy, podpis oraz pieczątkę pracodawcy lub upoważnionego pracownika, podpis oraz pieczątkę służbową kierownika komórki finansowej lub upoważnionego pracownika.\n25 25 Kompletowanie wniosków Środki dowodowe potwierdzające wysokość wynagrodzeń Legitymacja ubezpieczeniowa zawierająca odpowiednie wpisy stanowi samoistny środek dowodowy. Pracodawca nie powinien wystawiać zaświadczenia na podstawie wcześniejszych wpisów w legitymacji ubezpieczeniowej.\n26 26 Kompletowanie wniosków WPISY W LEGITYMACJI UBEZPIECZENIOWEJ - UWAGI. Brak imiennej pieczątki osoby dokonującej wpisu lub odpowiedzialnej za wpis o wysokości osiąganych wynagrodzeń w legitymacjach ubezpieczeniowych funkcjonujących w latach nie może stanowić przeszkody formalnej do uznania takiego wpisu jako środka dowodowego przy ustalaniu podstawy wymiaru emerytury lub renty, o ile nie ma innych uzasadnionych wątpliwości, co do autentyczności wpisu Wymóg zamieszczania przy wpisach wynagrodzeń w legitymacjach ubezpieczeniowych imiennej pieczątki osoby dokonującej wpisu lub osoby odpowiedzialnej za taki wpis został wprowadzony z dniem 17 czerwca 1991 r.\n27 27 Kompletowanie wniosków Wynagrodzenie zastępcze. Podstawa wymiaru świadczenia dla ubezpieczonych, którzy pracowali za granicą Szczególne uregulowanie w zakresie ustalania podstawy wymiaru emerytur i rent oraz kapitału początkowego dotyczy osób, które były zatrudnione za granicą. W niektórych przypadkach istnieje możliwość przyjęcia wynagrodzenia "zastępczego" W przypadku pracowników zatrudnionych za granicą począwszy od 1 stycznia 1991 r., a w przypadku pracowników zatrudnionych w b. NRD od 1 października 1991 r., do obliczenia podstawy wymiaru emerytury lub renty przyjmuje się kwoty, od których za te okresy została opłacona składka na ubezpieczenie społeczne w kraju.\n28 28 Kompletowanie wniosków Wynagrodzenie zastępcze. Przy ustalaniu podstawy wymiaru świadczeń z dokumentacji zastępczej obowiązuje ścisła zasada uwzględniania tylko takich składników wynagrodzenia określonego w aktach osobowych, które przysługiwały bezwarunkowo w czasie trwania zatrudnienia jako stałe składniki w określonej wysokości, np. wynagrodzenie zasadnicze, stałe dodatki określone kwotowo itp. Inne składniki wynagrodzenia - premie, nagrody czy dodatki mogą być uwzględnione tylko wówczas, gdy zachowana dokumentacja wskazuje niewątpliwie na ich faktyczną wypłatę w określonej wysokości, od której została odprowadzona składka na ubezpieczenie społeczne.\n29 29 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty Wniosek o rentę rodzinną ZUS Rp-2 rodzinnej Zaświadczenie o stanie zdrowia N-9 Załącznik do renty rodzinnej - oświadczenie pełnoletniego dziecka ZUS-ER-OPR-01 Załącznik do wniosku o rentę rodzinną ZUS Rp-2a Zaświadczenie o zatrudnieniu i wynagrodzeniu ZUS Rp-7 Pełnomocnictwo do wykonywania czynności prawnych w relacjach z Zakładem Ubezpieczeń Społecznych ZUS PEL Zeznania świadka w sprawie emerytalno - rentowej ZUS Rp-8 Oświadczenie małżonka (wdowy/wdowca) ubiegającego się o rentę rodzinną ZUS- ER-OMR-01 Informacja dotycząca okresów składkowych i nieskładkowych ZUS Rp-6 Oświadczenie wnioskodawcy w sprawie braku dokumentów ZUS Rp-9\n30 30 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty rodzinnej Prawo do renty rodzinnej może być osobie, która: ustalone zarówno po w dacie śmierci była uprawniona do świadczenia lub ubiegała się o jego przyznanie, jak również po ubezpieczonym nie uprawnionym do emerytury, renty lub innego świadczenia. W przypadku ubiegania się o rentę rodzinną po osobie, która nie miała ustalonego prawa do świadczenia, konieczne jest przedłożenie dokumentów, które pozwolą na ustalenie prawa do świadczenia zmarłego oraz wysokości tego świadczenia.\n31 31 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty rodzinnej. W takim przypadku każda osoba ubiegająca się o rentę rodzinną zobowiązana jest do przedłożenia dokumentów stwierdzających, w szczególności: okresy uzasadniające prawo do świadczeń i ich wysokość; wysokość wynagrodzenia, dochodu, przychodu i uposażenia, przyjmowanych do ustalenia podstawy wymiaru świadczeń; okoliczności niezbędne do ustalenia świadczeń przysługujących z zagranicznych instytucji ubezpieczeniowych, jeżeli umowy międzynarodowe, których stroną jest Rzeczpospolita Polska, tak stanowią.\n32 32 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty rodzinnej. Niezależnie od wymienionych wyżej środków dowodowych, wymaganych każdorazowo przy ubieganiu się o rentę rodzinną - osoba ubiegająca się o tę rentę zobowiązana jest do przedłożenia dokumentów, potwierdzających spełnienie warunków osobistych, uzasadniających jej prawo do renty rodzinnej.\n33 33 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty rodzinnej Małżonek (wdowa, wdowiec) ubiegający się o przyznanie renty rodzinnej, powinien dołączyć do wniosku dokumenty stwierdzające: datę urodzenia i datę zgonu osoby, po której ma być przyznana renta rodzinna; zawarcie związku małżeńskiego; Małżonek (wdowa, wdowiec) powinien ponadto złożyć oświadczenie: o istnieniu wspólności małżeńskiej; stwierdzające brak niezbędnych źródeł utrzymania - dla celów ustalenia prawa do okresowej renty rodzinnej.\n34 34 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty rodzinnej. Do wniosku o rentę rodzinną dla dzieci własnych zmarłego, dzieci drugiego małżonka oraz dzieci, które ukończyły 16 lat, powinny być również przedłożone dokumenty stwierdzające: pobieranie nauki w szkole; stan zdrowia, jeżeli prawo do renty rodzinnej jest uzależnione od stwierdzenia całkowitej niezdolności do pracy lub całkowitej niezdolności do pracy oraz do samodzielnej egzystencji.\n35 35 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty rodzinnej. Rodzice ubiegający się o rentę rodzinną po dziecku powinni dodatkowo dołączyć do wniosku oświadczenie stwierdzające, że zmarły bezpośrednio przed śmiercią przyczyniał się do ich utrzymania.\n36 36 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty z tytułu niezdolności do pracy Wniosek o emeryturę ZUS Rp-1R Oświadczenie wnioskodawcy w sprawie braku dokumentów ZUS Rp-9 Pełnomocnictwo do wykonywania czynności prawnych w relacjach z Zakładem Ubezpieczeń Społecznych ZUS PEL Informacja dodatkowa dotycząca okresów składkowych i nieskładkowych Rp-6 Zeznanie świadka w sprawie emerytalno- rentowej ZUS Rp-8 Zaświadczenie o stanie zdrowia dla celów świadczeń z ubezpieczenia społecznego wydane przez lekarza prowadzącego leczenie N-9 Informacja dodatkowa dotycząca okresów składkowych i nieskładkowych ZUS Rp-6Z Zaświadczenie o zatrudnieniu i wynagrodzeniu Rp-7 Wniosek o ponowne ustalenie prawa do renty z tytułu niezdolności do pracy ZUS Rp-1a\n37 37 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty do renty z tytułu niezdolności do pracy w przypadku, gdy prawo do świadczenia jest uzależnione od stwierdzenia niezdolności do pracy zaświadczenia stwierdzające stan zdrowia (formularz ZUS N-9) wydane przez lekarza prowadzącego leczenie, wystawione nie wcześniej niż na miesiąc przed datą złożenia wniosku oraz wywiad zawodowy (formularz ZUS N-10) sporządzony przez płatnika składek, jeżeli pozostaje w zatrudnieniu (inną dokumentację medyczną będącą w posiadaniu osoby ubiegającej się o rentę, która może mieć znaczenie dla wydania orzeczenia przez lekarza orzecznika ZUS np. historia choroby, karty informacyjne z leczenia szpitalnego, karta badania profilaktycznego, dokumentacja rehabilitacji leczniczej lub zawodowej zainteresowany przedkłada w dniu badania );.\n38 38 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wymagane dokumenty o dodatek pielęgnacyjny. Do wniosku o dodatek pielęgnacyjny z tytułu całkowitej niezdolności do pracy oraz do samodzielnej egzystencji powinno być dołączone zaświadczenie o stanie zdrowia osoby ubiegającej się o dodatek pielęgnacyjny, wydane przez lekarza prowadzącego leczenie nie wcześniej niż na miesiąc przed datą złożenia wniosku.\n39 39 Kompletowanie wniosków Nie wcześniej niż na 30 dni przed spełnieniem warunków do przyznania świadczenia lub zamierzonym terminem przejścia na emeryturę. Jeżeli wniosek zostanie złożony wcześniej, organ rentowy wyda decyzję o odmowie prawa do świadczenia, wskazując, które warunki nie zostały spełnione. KIEDY ZŁOŻYĆ DOKUMENTY? Jeżeli wniosek zostanie złożony w kolejnych miesiącach po spełnieniu warunków do emerytury, prawo do świadczenia zostanie ustalone od miesiąca zgłoszenia wniosku.\n40 40 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne wydanie decyzji Termin wydania decyzji. Organ rentowy wydaje decyzję w sprawie prawa do świadczenia lub ustalenia jego wysokości po raz pierwszy w ciągu 30 dni od wyjaśnienia ostatniej okoliczności niezbędnej do wydania tej decyzji. Jeżeli w wyniku decyzji zostało ustalone prawo do świadczenia oraz jego wysokość, organ rentowy dokonuje wypłaty świadczenia również w terminie 30 dni.\n41 41 Kompletowanie wniosków Wiadomości ogólne odwołanie od decyzji. Od decyzji w sprawach świadczeń emerytalno-rentowych przysługuje prawo wniesienia odwołania do Sądu Okręgowego Sądu Pracy i Ubezpieczeń Społecznych, właściwego ze względu na miejsce zamieszkania zainteresowanego. Termin na wniesienie odwołania wynosi miesiąc od dnia doręczenia decyzji. Odwołanie wnosi się na piśmie do organu rentowego lub ustnie do protokołu sporządzonego przez organ, który wydał zaskarżaną decyzję.\n42 42 Kompletowanie wniosków Obowiązki pracodawcy Współdziałania z pracownikiem w gromadzeniu. dokumentacji niezbędnej do przyznania świadczenia. Wydawania pracownikowi lub organowi rentowemu zaświadczeń niezbędnych do ustalenia prawa do świadczeń i ich wysokości. Przygotowania wniosku o emeryturę wg dotychczasowych zasad i przedłożenia go za zgodą pracownika organowi rentowemu nie później niż na 30 dni przed zamierzonym terminem przejścia pracownika na emeryturę.\n43 43 Kompletowanie wniosków Obowiązki pracodawcy. Przygotowania, za zgodą pracownika, wniosku o rentę z tytułu niezdolności do pracy i przedłożenia go organowi rentowemu na 30 dni przed ustaniem prawa do zasiłków chorobowych. Poinformowania bezzwłocznie, po śmierci pracownika, pozostałej po nim rodziny o warunkach uzyskania renty rodzinnej, przygotowania wniosku o rentę i przedłożenia go organowi rentowemu\n44 44 Kompletowanie wniosków Obowiązki pracodawcy. Obowiązki te stosuje się odpowiednio do innych płatników składek, z wyjątkiem : zleceniodawców, osób fizycznych zatrudniających pracowników, niewypłacających świadczeń z ubezpieczenia chorobowego oraz płatników składek, którzy opłacają składkę za siebie i osoby współpracujące.\n45 45 Kompletowanie wniosków Obowiązki płatnika składek w zakresie wystawiania dokumentów Płatnik składek jest zobowiązany:. Na żądanie organu rentowego, do wystawienia dokumentów (zaświadczeń) w celu udowodnienia okresów składkowych oraz okresów nieskładkowych. Do wystawienia dokumentów (zaświadczeń) w celu udowodnienia okresów pracy w szczególnych warunkach lub w/o szczególnym charakterze, okresów pracy górniczej oraz okresów pracy na kolei.\n46 46 Kompletowanie wniosków Obowiązki płatnika składek w zakresie wystawiania dokumentów. Do wystawienia zaświadczenia o wysokości przychodu stanowiącego podstawę wymiaru składek na ubezpieczenia społeczne, wypłaconego za okresy, za które ten przychód przysługuje, a także o wysokości wypłaconych wynagrodzeń za czas niezdolności do pracy, świadczeń i zasiłków oraz innych należności.\n47 47 Kompletowanie wniosków Obowiązki płatnika składek. Płatnik składek jest zobowiązany przechowywać listy płac, karty wynagrodzeń albo inne dowody, na podstawie których następuje ustalenie podstawy wymiaru emerytury lub renty, przez okres 50 lat od dnia zakończenia przez ubezpieczonego pracy u danego płatnika.\n48 48 Kompletowanie wniosków Obowiązki płatnika składek. Płatnik składek przekazuje do Zakładu imienne raporty miesięczne, po upływie każdego miesiąca kalendarzowego, w terminie ustalonym dla rozliczania składek. ( zawartość raportu została określona w art. 41 ustawy o systemie ubezpieczeń społecznych ) Płatnik składek przekazuje informację o pracowniku, za którego był obowiązany opłacać składkę na FEP. ( zawartość informacji została określona w art. 38 ustawy o emeryturach pomostowych )\n49 49 Kompletowanie wniosków.


AQUAEL ACTI POND AQUACLAR 250ml PREPARAT KLARUJACY WODĘ - Preparaty na glony i zieloną wodę - Internetowy sklep zoologiczny AQUOS - Aquos\n» Preparaty na glony i zieloną wodę\n» AQUAEL ACTI POND AQUACLAR 250ml PREPARAT KLARUJACY WODĘ\nKod produktu: F841-99924\nPŁYNY DO OCZKA WODNEGO ACTI POND AQUACLAR 250 ML\nAQUAEL ACTI AQUACLAR – środek do klarowania wody w stawie. Nie zawiera toksycznych substancji biobójczych. Działa na zasadzie koagulacji – skleja pływające cząstki glonów w większe konglomeraty gromadzące się na powierzchni wody lub na dnie skąd można je łatwo usunąć za pomocą siatki lub odkurzacza. W ten sam sposób usuwa z wody muł i inne zanieczyszczenia mechaniczne przywracając jej klarowność. Zawarte w nim dodatki funkcjonalne wiążą jednocześnie toksyczny siarkowodór powstający w wyniku procesów gnilnych na dnie zbiornika. Chroni to ryby przed zatruciem oraz zapobiega nieprzyjemnemu „mulistemu” zapachowi z oczka wodnego


Abalm – Spokój – Zwolnij – Psychoterapia » Blog Archive » Szcepionka na stres\nSzcepionka na stres\nzisiaj kilka słów o wyniszczającym stresie i kilka metod jak sobie z nim radzić.\nautorem artykułu jest Beata Markowska\nWydawałoby się, że relaks to nic prostszego. Dlaczego więc mamy takie problemy z naturalnym odprężeniem się?\nMoże dlatego, że pokutuje w nas piętno zasłużenia na odpoczynek, albo dlatego że rzadko widzieliśmy naszych rodziców podczas zabawy, a może dlatego, że ciągle przekładamy to na później? Każdy z nas wie najlepiej dlaczego nie relaksuje się zgodnie ze swoimi potrzebami, choć zapewne nieczęsto się nad tym zastanawia. Traktujemy się dość mechanicznie, wymagamy od siebie ciągłej pracy. Wracamy z pracy i bierzemy się do pracy, w głowie dalej mamy pracę. Ciągłe zmartwienia siedzą nam nie tylko w głowie, leżą na wątrobie, blokują nasze serce i naszą radość. Ile jeszcze wytrzymasz?\nW dawnych czasach człowiek reagował na stres w dwojaki sposób: walczył albo uciekał. Bez względu na to, którą opcję wybierał ? mianownik był wspólny: mięśnie pracowały. Teraz strach ogarnia nasz umysł tak samo jak przed wiekami, tylko reakcja jest zgoła inna. Toczymy boje na słowa, najczęściej na siedząco. Co z tego, kiedy pamięć komórkowa powoduje, że nasze mięśnie w reakcjach stresogennych napinają się jak Neandertalczykowi. Napinają się i tak już nam zostaje. napięcie mięśni nie ustępuje, bo zamiast uderzyć pięścią, lub wziąć nogi za pas uśmiechamy się, żeby nie stracić twarzy. Tracimy za to coś znacznie cenniejszego, nasze zdrowie. Nie znajdując innego ujścia, energia walki obraca się przeciwko nam samym. Przybiera różną formę: od bezsenności, poprzez syndrom jelita drażliwego, na zawale serca skończywszy. Autoagresja jest formą wyładowania napięcia do wewnątrz. Karzemy siebie za grzeczność. Depresja też jest nagrodą za grzeczność.\nW życiu, nad wyraz często spotykamy się z sytuacjami stresogennymi. Od problemów bytowych, nawału pracy w firmie, poprzez problemy z najbliższymi, na zwykłych codziennych kłopotach skończywszy.\nCo robimy z emocjami, które nas dopadają? Najczęściej nic. Nic, oznacza, że nasz stres został skumulowany w ciele. Nasze ciało nie zapomina. W przeciwieństwie do nas. A każdego dnia dochodzą nowe napięcia. Ponieważ nie dajemy mu przerwy, organizm jest w permanentnym stanie gotowości bojowej, ciągle napięty. Nawet, kiedy śpimy nie potrafimy zregenerować naszych sił w pełni. Pomiary napięć podczas snu pokazują, że jeśli położymy się spać w stanie napięcia, podczas snu napięcie to zmniejszy się tylko nieznacznie.\nSkumulowane napięcie prowadzi do niebezpiecznego wyniszczenia organizmu, szczególnie, jeśli stan ten utrzymuje się przez lata. Nierozładowany stres, nieumiejętność relaksu może skutkować szeregiem dolegliwości a nawet chorób. Wśród nich najczęstsze to: bezsenność, choroby serca, alergie, astma, napady lęku, depresja, migrena, owrzodzenie żołądka, bóle mięsni, załamania nerwowe, cukrzyca, choroby wirusowe, wysypka, bóle krzyża, rozwolnienie, zgaga, nieżyt jelit, trudności z trawieniem, nowotwory, artretyzm.\nPoniżej znajdziecie przegląd technik relaksacji, które mogą wzbogacić nasze własne, sprawdzone metody. Warto wypróbować wszystkie sposoby i sprawdzić, które najbardziej pomagają, z którymi czujemy się najlepiej i do nas przemawiają.\n1.\tNajprostszą formą relaksacji jest ruch. To jest to, co naszym mięśniom i umysłowi potrzebne jest najbardziej. Ruch jest dobry w każdej postaci. Najlepiej takiej, która jest odpowiednia dla naszego wieku, naszych predyspozycji i chęci.\n2.\tMasaż i inne formy pracy z ciałem, np. technika Aleksandra, metoda Feldenkreisa, polarity, kinezjologia, refleksoterapia, masaże Ma-Uri czy Lomi-Lomi.\nMasaż to forma relaksacji, która mnie z relaksem kojarzy się najbardziej. Szczególnie, że w tym przypadku nie muszę nic robić. I to jest duży atut tej metody!\n3.\tTrening autogenny Schultza opracowany został przez niemieckiego lekarza i terapeutę, w oparciu o techniki jogi.\nTrening ten polega na monotonnym, stosunkowo długim powtarzaniu sobie sugestii dotyczących części naszego ciała. Na początek, możemy skupić się na swoich ramionach, albo rękach i monotonnie powtarzać przez kilka minut sugestię:\n“Rozluźniam prawą rękę, rozluźniam prawą rękę, rozluźniam prawą rękę…\nMoja prawa ręka staje sie ciężka, prawa ręka staje sie ciężka…\nMoja prawa ręka jest bardzo ciężka, moja prawa ręka jest bardzo ciężka…\nOdczuwam ciężar powstający w prawej ręce”.\nNastępnie zaprzestajemy mówienia i przez moment wczuwamy się w odczucia płynące z tego rejonu ciała. Tą samą procedurę stosujemy w odniesieniu do innych części ciała. Za każdym razem po wypowiedzeniu sugestii pozostajemy przez moment w ciszy wsłuchując się w nasze ciało.\nUwaga: zdania wypowiadamy w myślach lub na głos. Możemy też słuchać kaset z nagranymi sugestiami.\n4.\tRelaksacja Jacobsona\nInną, bardzo popularną metodą relaksacyjną jest tzw. “trening Jacobsona”.\nPolega on na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu poszczególnych partii (grup mięśni) swojego ciała. Zazwyczaj zaczyna się od napinania prawej, a potem lewej nogi, następnie prawej, potem lewej ręki, z kolei mięśni brzucha, mięśni pleców, ramion i szyi i na końcu twarzy.\nKażdy rejon ciała najczęściej napina się 2-3 razy. Po każdym napięciu (ok. 5 sekund) należy całkowicie rozluźnić ten obszar ciała i wczuwać się w stan rozluźnienia. Ćwiczący powinien odczuć różnicę, jaka pojawia się w odczuciach płynących z ciała, gdy mięśnie były napięte oraz gdy są rozluźnione.\n?\tZaciśnij obie pięści – zwróć uwagę na napięcie dłoni i przedramion – rozluźnij się.\n?\tWzrusz ramionami, podnieś je jak najwyżej – zwróć uwagę na napięcie barków – rozluźnij się.\n?\tZmarszcz czoło – zwróć uwagę na napięcie czoła i okolicy oczu – rozluźnij się.\n?\tZaciśnij powieki – odnotuj napięcie – rozluźnij mięśnie z lekko przymkniętymi oczami.\n?\tZaciśnij zęby – odnotuj napięcie w jamie ustnej i szczęce – odpocznij.\n?\tWeź głęboki oddech i zatrzymaj powietrze – odnotuj napięcie klatki piersiowej i pleców – odpocznij.\n?\tWciągnij brzuch, staraj się docisnąć go do kręgosłupa – odnotuj uczucie napięcia brzucha – rozluźnij się, oddychaj regularnie.\n?\tNapnij pośladki tak, aby się na nich lekko podnieść – zauważ napięcie – odpocznij.\n?\tŚciągnij uda wyprostowując nogi – zauważ napięcie – odpocznij.\n?\tSkieruj palce u nóg do góry, ku twarzy – odnotuj napięcie stóp i łydek – odpocznij.\n5.\tMuzykoterapia. Relaksacja dźwiękiem.\nWłączamy jakąś spokojną muzykę, która nam odpowiada, kładziemy się lub rozkładamy wygodnie na fotelu, i przez około 20 minut jedynie wsłuchujemy w kojące dźwięki. Nie myślimy o niczym. Zmartwienia na chwilę odkładamy na bok. Można zamknąć oczy lub patrzeć na jakiś obrazek, z którym mamy przyjemne skojarzenia, przyglądać się cieniom, patrzeć na horyzont, na korony drzew.. Generalnie lepiej patrzeć na przedmioty położone dalej niż bliżej, wyżej niż niżej. Dzięki temu organ wzroku szybciej się odpręża. Najlepszym sposobem odprężenia jest wsłuchiwanie się w muzykę z zamkniętymi oczami. Zamknięte oczy dają nam lepszy kontakt z naszym ciałem, z emocjami. Obserwacja dźwięków wycisza wewnętrzne emocje, daje dystans do nich, stwarza przestrzeń, robi miejsce na światło, które łagodnie wpływa do naszej duszy.\n6.\tPraktyka relaksacji poprzez oddech\n?\tNajprostszy sposób świadomego oddychania jest następujący:\nObserwujemy każdy swój wdech i wydech. Oddychamy przez nos, albo wdychamy powietrze nosem a wydychamy ustami. Obserwujemy nasz oddech oraz nadchodzące wyobrażenia, myśli, uczucia ? nie walcz z nimi, nie próbuj usunąć ich ze świadomości, pozwól im płynąć jak strumień. Przypatruj się tym wewnętrznym doznaniom z pozycji ?świadka?\n?\tDobrym sposobem pogłębiania relaksacji przez oddech jest skupianie się na oddechu z jednoczesnym powtarzaniem w myślach słowa klucza. Przy wdechu mówimy lub myślimy wybrane słowo, np. zdrowie, spokój, szczęście, wolność a przy wydechu np. napięcie, strach, opór, blokada. Niektórym łatwiej jest liczyć oddechy – od jednego do dziesięciu i od nowa (liczymy tylko wydechy). Ja lubię przy wdechu powtarzać słowo ?przypływ? a przy wydechu ?odpływ?.\nSłowo klucz może być dowolne. Chodzi o to, aby dać zajęcie naszemu umysłowi, aby odpoczął od rutynowych problemów i też zajął się pracą z oddechem.\n?\tPodczas wdechu otwieramy się na odczucie, że pobieramy tlen i nową, ożywczą energię życia, która zasila nasze ciało, czakry i aurę. Możemy wyobrażać sobie, że wdychamy jasne światło, które jest kwintesencją miłości, dobra, obfitości, akceptacji i spokoju. Jest pełnią. Podczas wydechu wyobrażamy sobie, że wydychamy z siebie cały zużyty dwutlenek węgla, starą zużytą i niepotrzebną energię, wszystkie napięcia, zmęczenie, stres zmartwienia. Możemy wyobrażać sobie, że wydychamy starą energię w postaci szarego dymu.\n?\tDobrze jest stosując relaksację oddechem uruchomić oddychanie przeponą. O ile dla mężczyzn oddychanie ?z brzucha? jest naturalne, kobiety oddychają klatką piersiową, co przy naszym płytkim oddechu kończy się oddechem szczytami płuc. Jesteśmy permanentnie niedotlenione. Skutkuje to gorszą pracą wszystkich organów, z mózgiem włącznie.\n?\tTechnika rodem z Indii: wdychamy powietrze przez jedną dziurkę nosa, zamykając palcem drugie skrzydełko nosa, wydychamy drugą dziurką od nosa, zamykając skrzydełko pierwszej. I tak 10 razy, po czym zmiana.\n?\tOddech połączony: oddychamy spokojnie, głęboko nie robiąc przerwy pomiędzy wdechem a wydechem. Staramy się utrzymać płynność powietrza przepływającego przez nasze ciało. Niech płynie bez zatrzymywania.\n7.\tMedytacja transcendentalna\nUsiądź na krześle lub małej poduszce, tak by twoje plecy były proste. Dłonie oprzyj na górnej części ud. Skup uwagę na oddechu: obserwuj, jak powietrze napełnia i opuszcza twoje ciało. Dzięki wyprostowanej pozycji oddech schodzi głęboko, aż do brzucha. Podczas wdechu najpierw powinny unosić się przepona oraz brzuch, dopiero później klatka piersiowa.\nWciągając powietrze, wolno powtarzaj w myśli sylabę OM, wydychając sylabę AH. Wdech powinien być krótszy niż wydech. Po wydechu zrób małą przerwę i powtórz w myśli sylabę HUM.\nPostaraj się znaleźć swój naturalny rytm, by wdechy, wydechy, przerwy i powtarzane sylaby stworzyły coś w rodzaju harmonijnego tańca. Oddychaj świadomie, ale swobodnie, bez napięcia.\nJeśli zaczną pojawiać się w twojej głowie myśli, nie walcz z nimi. Ale też nie poświęcaj im uwagi. Po prostu obserwuj je jak płynące po niebie chmury. I wracaj do oddechu. Na początku pojawiające się myśli będą krążyć wokół spraw codziennych – głodu, zmęczenia, kłopotów w pracy, planów urlopowych. Z czasem mogą stać się głębsze i bardziej osobiste. Znoś je spokojnie i wracaj do oddechu i recytacji.\nZacznij od 5 minut i wydłużaj trening do pół godziny.\n8.\tWizualizacja jest świetnym sposobem relaksacji.\nPolega na świadomym wywołaniu w naszym umyśle pozytywnego obrazu. W sprzedaży dostępne są wizualizacje prowadzone, nagrane na kasetach lub płytach CD. Możesz stworzyć własną wizualizację, w otoczeniu przyrody, które jest ci najbliższe, w którym czujesz się najlepiej.\nOto najprostsza i najszerzej dostępna wizualizacja: wystarczy zamknąć oczy i pomyśleć o czymś przyjemnym, jeśli lubimy morze – o tym, że jesteśmy nad morzem.\nPoniżej przykładowa wizualizacja morza.\n?\tUsiądź spokojnie i rozluźnij się. Weź kilka spokojnych oddechów, wdychając przez nos i wydychając powietrze głośno przez usta. Zrób 5 takich oddechów.\n?\tOczy zamknięte. Wyobraź sobie, że znajdujesz się na plaży. Czujesz pod stopami ciepły piasek, na sobie ciepło promieni słonecznych. Otacza cię cisza. Słychać tylko odgłos morskich fal. Panuje absolutny spokój.\n?\tCiepła morska fala dotyka twych stóp, obmywa je. Twoje stopy rozluźniają się. Wyobraź sobie, że fala morska obmywa twe stopy kilkakrotnie.\n?\tPo chwili, ciepła fala morska powraca i obmywa całe twoje nogi. Pod jej cudownym dotykiem, nogi stają się lekkie i zrelaksowane.\n?\tPowtórz tę scenkę, wyobrażając sobie kolejno pozostałe części twojego ciała obmywane przez morskie fale: uda, biodra, brzuch, tułów, dłonie, ręce, szyję, twarz, głowę i na końcu całe twoje ciało.\n?\tKiedy już jesteś całkowicie rozluźniony, zobacz siebie na plaży, leżącego na piasku i poczuj na sobie dotyk ciepłych promieni słonecznych, które przekazują twemu ciału, oczyszczonemu przez morskie fale, ogromną energię i siłę.\n?\tKiedy już osiągnąłeś stan spokoju i totalnej błogości, postaraj się wyciszyć myśli. Jeżeli pojawia się jakaś myśl, nie walcz z nią, pozwól jej przepłynąć nie zatrzymując jej. Pozostań w tego rodzaju swoistej pustce jak najdłużej.\n?\tNa koniec, zrób ponownie 5 wolnych i głębokich oddechów, otwórz powoli oczy i delikatnie porusz się, tak jakbyś wychodził z dobroczynnego snu.\nDlaczego ta prosta metoda relaksacji jest tak skuteczna? M.in. dlatego, że zmysł powonienia ma bardzo silny związek z tą częścią mózgu, która odpowiada za emocje. Zastosowanie olejków zapachowych pomaga nie tylko w nawiązaniu kontaktu z naszym oddechem, ale także w przekształceniu emocji destrukcyjnych w pozytywne. Jak zatem możemy w najprostszy sposób przeprowadzić taką relaksację zapachami?\nWietrzymy dokładnie pomieszczenie przez 2-3 minuty. Następnie zamykamy okno i zapalamy świeczkę w kominku zapachowym. Do kominka nalewamy wody i wkraplamy olejek zapachowy (próbuj eksperymentować z mieszaniem kilku różnych zapachów).\nMożesz włączyć jakąś przyjemną muzykę relaksacyjną, czy nagranie odgłosów przyrody. Usiądź wygodnie lub połóż się. Na chwilę wyłącz wszystkie myśli i jedynie koncentruj się na zapachu łagodnie wpływającym do twych płuc i obserwuj jak zmieniają się twoje emocje.\n10.\tMedytacje OSHO\nOsho przełamał dogmat statycznych medytacji. Pokazał, jak wiele innych działań poza nieruchomym siedzeniem w ściśle określonej pozycji może być medytacją.\nPoniżej kilka wybranych medytacji:\no\tMedytacja tańca.\nTańcz. W jakikolwiek sposób. Niech twoje ciało porusza się tak jak chce. Nie kieruj swoim ciałem, lecz pozwól mu kierować tobą. Zatrać się w tańcu. Po 15 minutach znieruchomiej w pozycji stojącej lub siedzącej. Zamknij oczy i obserwuj wszystko, co się dzieje tak wewnątrz, jak i na zewnątrz ciała.\no\tMedytacja palacza.\nZa każdym razem, kiedy bierzesz do ręki paczkę papierosów, rób to bardzo powoli. Przyglądaj się ruchowi dłoni, nie spiesz się. Bądź w pełni czujny, świadomy, uważny. Potem wyjmij papierosa z paczki, ale nie tak jak zawsze, nieświadomie, w pośpiechu, mechanicznie, tylko z pełną świadomością tego co robisz. Postukaj papierosem o kartonik opakowania, bardzo uważnie. Posłuchaj dźwięku, jaki on wydaje, tak jak buddyści zen słuchają odgłosów samowara i gotującej się herbaty? i czują jej zapach. Powąchaj papierosa. Włóż papierosa do ust z pełną świadomością. Zapal go. Ciesz się każdym, nawet najdrobniejszym swoim ruchem. Podziel czynność palenia na szereg drobnych czynności, tak abyś stawał się coraz bardziej świadomy procesu palenia. Potem zaciągnij się dymem po raz pierwszy. Wypełnij płuca dymem jak najgłębiej. Rozluźnij się. W taki sposób, bardzo wolno wypal całego papierosa.\no\tMedytacja śmiechu.\nRano po przebudzeniu się, a przed otwarciem oczu przeciągnij się jak kot, rozciągnij każdy mięsień swojego ciała. Po 3-4 minutach, wciąż z zamkniętymi oczami zacznij się śmiać i medytuj w ten sposób ok. 5 minut. Na początku śmiech będzie trochę wymuszony, ale z czasem stanie się gromki i szczery. Dojście do szczerego śmiechu może zająć nawet kilka dni. Dzieje się tak dlatego, że nie jesteśmy przyzwyczajeni do śmiania się bez powodu. W pewnym momencie jednak, doświadczenie nieuwarunkowanego śmiechu przyjdzie spontanicznie i zmieni jakość przeżywanego dnia.\nCzy zauważyłeś, że kiedy śmiejesz się z całego serca, przez kilka chwil znajdujesz się w głębokim stanie medytacyjnym? Kiedy się śmiejemy myślenie zanika. Nie można bowiem śmiać się i myśleć jednocześnie. Jeśli naprawdę się śmiejesz przestajesz myśleć. Taniec i śmiech są najbardziej naturalnymi, najłatwiej dostępnymi wrotami do medytacji.\nPamiętajmy też o tym, że relaksacja jest pewną umiejętnością ? trzeba się jej nauczyć. Na początku ćwiczenia mogą wydać nam się dziwne i śmieszne. I to też jest dobre. Każdy powód do śmiechu jest dobry. Dopóki potrafimy się śmiać sami z siebie, nie jest jeszcze tak źle z nami.\nJeśli jednak żaden z powyższych sposobów relaksacji nie przypadł ci do gustu, zawsze pozostają te najprostsze i stosowane od wieków, pod każdą szerokością geograficzną\n11.\tPatrzenie w płomień świecy czy w ogień siedząc przy ognisku lub przed kominkiem\n12.\tGłaskanie zwierzaka\n13.\tPrzytulenie się do drzewa (najlepiej brzozy)\n14.\tŚmiech w każdej postaci.\nJak widać jest całe spektrum sposobów relaksacji. Pozytywów płynących z regularnej relaksacji jest jeszcze więcej.\n?\tnatychmiastowa poprawa nastroju\n?\tredukcja stresu, przywrócenie spokoju wewnętrznego\n?\tzwiększenie wydolności fizycznej\n?\tzmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca\n?\tlepsza praca układu trawiennego i wegetatywnego\n?\tdziałanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym\n?\tzmniejszenie nerwowości\n?\tpoprawa funkcjonowanie pamięci\n?\tzdrowy długi sen\n?\trozwój wyobraźni, kreatywności\n?\twzmocnienie zaufania do siebie, wiara w swoje możliwości i poczucie bezpieczeństwa\nPoprzez odprężenie mięśni zaoszczędzamy energię, którą tracimy będąc w stanie permanentnego napięcia. Mając więcej energii, rośnie nasz apetyt na życie i chęć do działania! Relaksacja przynosi nam stan wewnętrznej harmonii, akceptacji życia i radosnego oczekiwania. Dzięki temu emanujemy na innych spokojem, życzliwością i miłością. A świat odwdzięcza się nam tym samym.\nPodarujmy więc sobie czas na relaks, coś więcej niż tylko chwilę dla siebie.\nZobacz także: stres\nPo co nam emocje? Dziś fragment z książki “Spokój i radość” – Skuteczne i...\nW zdrowym ciele zdrowy duch Dziś fragment z książki “Spokój i radość” – Skuteczne i...\nTagi: stres, walka ze stresem\nKategoria antystres |\nśroda, 25 lutego, 20095:08 pm\tkategoria antystres. Śledź komentarze RSS 2.0 feed. Napisz komentarz, lub wyslij trackback ze swojej strony.\nDaj sobie szanse! Żyj w symbiozie z natura! ? I z Hirudoterapia!«\n»Wsłuchaj się w ciszę


Komis oszukiwał na kilku samochodach - Moto - WP.PL\nAuta z mroczną przeszłością, które handlarze próbują sprzedawać jako okazje. Oto historia tych, które namierzyli widzowie Turbo Kamery w komisie niedaleko Poznania.\nMożna powiedzieć, że to podręcznikowe, najbardziej popularne sposoby na oszukanie kupującego samochód. Zarówno Audi A3, jaki i Skoda Octavia były oferowane jako bezwypadkowe, mimo iż w obu przypadkach łatwo było udowodnić, że sytuacja wygląda inaczej. Co więcej, auto czeskiej marki miało zmniejszony stan licznika o ponad 300 tys. km.\nkomisoszustwosprzedaż samochodówsamochód używany\toceń\n~Mistrz Polikarp 2017-01-13\nAutokomis Bednarek Wtelno k. Bydgoszczy to też oszust jakich mało!\nZapraszamy do Stargardu już nie Szczecińskiego i okolic, Lipnik, Morzyczyn,Zieleniewo.\nludzie - przestańcie u nich kupować te samochody skoro są takimi oszustami i zbrodniarzami . Przecież na rynku jest tyle prywatnych uczciwych sprzedawców którzy robią po 5 tyś. km. rocznie serwisują swoje auta wymieniają rozrządy , sprzęgła , hamulce i zawieszenia , nawet powietrze do kół pompują w serwisie tylko po to aby sprzedać Wam idealne auto . Jak już wykupicie te wyżej wymienione to przyjdzie czas ne te z przebiegiem 300 + , wiadomo to już są auta zajeżdżone i zapewne będzie na nie duuuży rabet - może nawet ze 30 \_40 % . Wszystkie te co mają powyżej 400 tyś. [a takich jest całe mnóstwo] a racji że to już jest stan agonalny sprzedający oddadzą Wam darmo . Z góry informuje że nie jestem handlarzem tylko sam pare razy sprzedawałem swoje auto i dodam też że nikogo nie oszukałem ale chwilami mam wątpliwosci czy nie powinienem\nALLEGRO , TO JEST PRZESTĘPCZA FIRMA , DLACZEGO NIE SA EGZEKWOWANE PRZEPISY DOTYCZĄCE OPISU , ŻADEN HANDLARZ ŁASKI NIE ROBI Ż OPISZE ZE SZCZEGÓŁAMI STAN AUTA , ALE TO MUSIAL BY TAK ZWANA BANDA -ZESPÓŁ ALLEGRO , GDYBY BYŁ EGZEKWOWANY SZCZEGUŁOWY OPIS WÓWCZAS MOŻNA BY BYŁO POCIĄGNĄĆ DO ODPOWIEDZIALNOŚCI HANDLARZA , A TAK JEST W OPISIE - SZCZEGUŁOWYCH INFORMACJI UDZIELE TELEFONICZNIE - BO NIE MA ŚLADU Z TAKICH INFORMACJI . NASTĘPNA SPRAWA ODMŁADZANIE AUT , W NIEMCZECH JEST TO ZASADĄ ŻE WPISUJĄ DATE REJESTRACJI , A NASI OSZUŚCI PODAJĄ JA JAKO DATA PRODUKCJI I DLA PRZYKŁADU RAV Z 2003 PODAWANA JEST DATA 2004 , MIMO ŻE JUŻ BYLY PO LIFCIE\n6 dni 10 godzin i 34 minuty temu\nnajlepiej kupic auto w niemczech od prywatnego wlasciciela a nigdy nie w zadnym komisie jestem w de a tu tych aut do sprzedarzy ze masakra i jakie fajne i nie ma mowy o przekrecaniu licznika to odrazu za kratki nie jak w plodpowiedz\t23\nDo pracy autem (Mokotów <-> Śródmieście) + wypady na zakupy (spożywka do centrów handlowych) kilka razy w tygodniu i wychodzi 20 tyś. km rocznie.\nA ludzie wierzą w przebiegi 70 - 90 tyś km w 10 letnich autach. Po co komu auto którego utrzymanie kosztuje krocie jeżeli miałby z niego nie korzystać? Sami kupujący nakręcają te oszustwo - każdy chce mieć po okazyjnej cenie z małym przebiegiem. Takie auta w naturze nie występują. Wielu o nich słyszał,o ale nikt ich nie widział:-)))\nw naturze wystepuja, sam mam 10 letnie Cayenne z 140tys przebiegu. Nie wystepuja za to na rynku wturnym.odpowiedz\t1\n8 dni 15 godzin i 23 minuty temu\nwystępują i na rynku wtórnym, ale zdecydowanie nie są okazjami cenowymi, których każdy poszukuje.odpowiedz\t1\n8 dni 11 godzin i 33 minuty temu\nA jeszcze lepiej, jak ludzie kupują diesle z Niemiec z przebiegami rzędu 150tyś po 10 latach. I wierzą, że Niemiec kupił diesla płacąc 2-3tyś euro więcej od silnika benzynowego, po to, żeby robić 15tyś rocznie. Bo przecież uwielbiają dźwięk klekotania diesla. Sami sobie taki rynek wtórny tworzymy, szukając samochodów starych, tanich, z niskim przebiegiem i bezwypadkowych. Nie oszukujmy się - takie nie istnieją, a jeżeli istnieją to nie w komisach.odpowiedz\t0\n8 dni 9 godzin i 59 minut temu\nNo nie masz racji. Do niedawna jeszcze miałem 10-letnią corse z 100 tys km przebiegu (byłem pierwszym właścicielem). Głównie dojazdy do pracy, dość blisko. Sprzedałem ją niedawno w aaa auto i też kupiłem auto niezbyt przejeżdżone. Naprawdę da się.odpowiedz\t0\nPrzestańcie się już tak nachalnie reklamować, jak nie smsy to spam na forum.odpowiedz\t3\n7 dni 12 godzin i 51 minut temu\nNo prosze poznan kalisz gniezno generalnie wielkopolska przeciez to same walonki\n10 dni 7 godzin i 40 minut temu\nW komisie to są auta z przepierdzianymi siedzeniami i przesiąknietą potem kierownicą.\nWiesz bo takie sprzedajesz? Komisy tak jak i inne rzeczy - są dobre i złe. Trzeba mieć oczy szeroko otwarte i nie być naiwnym. Wielu ludzi nie może sobie pozwolić na nowy, a kupno od prywatnej osoby też nie daje gwarancji że wszystko będzie w porządku, raz się tak naciąłem... Obecnie jeżdżę samochodem kupionym w Aaa auto i bardzo sobie chwalę - tak samochód jak i sam komis. Dobrze dopytałem, przyjechałem ze swoim mechanikiem obejrzeć samochód przed kupnem i wszystko ok.odpowiedz\t4\n8 dni 11 godzin i 2 minuty temu\nco wy chcecie --to mafia,,,, sŁABE PAŃSTWO PIS NA to pozwala, bo jesst słabe, jak by coś znaczyło już w komisach było by UA.\n8 dni 13 godzin i 10 minut temu\nJeżeli PiS chce tak bardzo zmieniać Polskę to niech nakażą udostępnianie wizerunku i danych osobowych takich złodziei!!! Co z tego że korekta licznika jest karalna skoro nie można jej udowodnić bo to przecież "to nie moje auto ono tylko tu stoi a ja nie mam za to nawet 1 zł" tak kur... darmowy parking - absurd!\nCo ciekawe dla moich znajomych w dalszym ciągu znaczenie ma tylko przebieg, smieję się z tego w głębi duszy jacy prości ludzie to są, czy jak by cofnąć do zera stwierdziili że auto 15 latnie jest nowe? i ze to mega okazja?\n8 dni 16 godzin i 11 minut temu\nTen materiał pojawia sie jako nowy od 3 lat co jakiś czas...\ni gwarantuje że za następne 3 lata będzie to samo , podejrzewam że nawet przebiegi ta same będą na topieodpowiedz\t10\nw komisie w Sobótce koło Ostrowa Wielkopolskiego książki serwisowe wypełniają na miejscu :D\nA co się będą szczypać :Dodpowiedz\t9\nPrzy udowodnieniu kręcenia licznika, powinien być postawiony zarzut usiłowania zabójstwa. Koniec kropka.\n8 dni 16 godzin i 40 minut temu\nKiedy w końcu ludzie zrozumieją , że tak jak nie ma tzw. okazji przy kupnie auta tak nie ma uczciwych handlarzy, bo na tym handel polega żeby zarobić i to jak najwięcej, a nie z nam nikogo kto by sprzedawał auto dla idei aby kupującemu dobrze zrobić!!\n8 dni 17 godzin i 36 minut temu\nDlaczego komisy handlarze nie odpowiadają za kręcone liczniki czy złomy jako okazje. Wystarczy wejść na mobile de i od razu widać jak duże przebiegi mają auta a te perełki co mają u nas 120 tyś km w rzeczywistości mają po 600 tyś km. Auto z przebiegiem 120 tyś km kosztuje dwa razy tyle co w Polsce.\nJa wchodzę na mobile de i zawsze znajduję też takie z mniejszymi przebiegami. Można bez problemu znaleźć auto z przebiegiem poniżej 100k. Właściciel komisu nie zawsze wie, co jest z autem. Komis to tylko komis.odpowiedz\t3\nmroczna przeszłość samochodu --tytuł na film\nMój brat miał wypadek, auto przeszło wielki remont, bo nie miał kasy na nowe, po jakimś czasie jednak sprzedał samochód prywatnemu nabywcy i znalazł swój samochód w Komisie jako bezwypadkowy, po kobiecie itp.itd. .....\nja to lubie ten film ............trzyma w napieciu do konca\n...a finał..........uff. NAGRODA PULITZERA ZA TAKIE ODKRYCIA GWARANTOWANA DLA REDAKTORA\nwczoraj na ulicy widzę VV na blachach z germanii... 166000 km od 2000 roku - idealne 10 000 km rocznie !!! Normalnie niemiec do granicy gonił, za 8.2 kpln. W młodszym, 13-nastoletnim aucie mam 270 000 km z polskiego salonu, no i dałem za nie też 8. A mnie przy okazji wychodzi przejazd jakieś 15 000 km rocznie minimum. buchachacha...\n8 dni 19 godzin i 16 minut temu\nKARY NIE ADEKWATNE DO POPELNIONEGO CZYNU,TAKI HANDLARZ,WLASCIWIE ZLODZIEJ CO NAJMNIEJ 15 LAT ZK I KONWISKATA MAJATKU W CALOSCI,AMEN!!!!!!!!!!\nciiiicho, bo jak do tego dojdzie to wszyscy handlarze wyjda na ulice bronic demokracji i znowu beda korkiodpowiedz\t1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna » najpopularniejsze wiadomości


’Qlturalna Majówka' w SOSW – SOSW Busko-Zdrój\nW maju w naszym ośrodku młodzież miała okazję uczestniczyć w „Qlturalnej Majówce„, która odbyła się pod hasłem UWAGA- KULTURA!\nOrganizując Majówkę mieliśmy na uwadze popularyzację i promocję wiedzy nie tylko o kulturze naszego regionu ale także o kulturze języka i zachowania się Uczestnicząc w przygotowanych propozycjach kulturalnych mieliśmy okazję spotkać się z szeroko pojętą kulturą.\nSpotykaliśmy się z interesującymi ludźmi: pisarzem, podróżnikiem, młodym muzykiem, wzięliśmy udział w konkursach ze znajomości zasad bycia i obycia, odwiedziliśmy ciekawe miejsca.07.05.2015 – w Bibliotece Publicznej w Busku-Zdroju odbyło się spotkanie z pisarzem Janem Grzegorczykiem.\nPisarz potrafił nas zainteresować swoją twórczością, literackimi inspiracjami i szerokimi zainteresowaniami.\nW oczekiwaniu na autograf pisarza\n15.05. 2015 – uczestniczyliśmy w wirtualnej wycieczce po Lwowie podczas spotkania z podróżnikiem Andrzejem Pasławskim\n21. 05. 2015 – poznaliśmy historię Kościoła p.w. św. Brata Alberta, wysłuchaliśmy koncertu organowego, piekliśmy podpłomyki w Izbie Chleba. Koncert organowy intrygował wszystkich. Okazało się, że młody organista złamał stereotypy muzyki organowej i zagrał zarówno dzieła wielkiego kompozytora przeszłości Jana Sebastiana Bacha jak i utwory współczesne.\nW oczekiwaniu na koncert organowy\nPodpłomyk …chlebek pieczony w piecu. Do rzadkości należy już czynność pieczenia chleba domowym sposobem. Dawniej był to cały rytuał. Podpatrzyliśmy więc jak powstaje chleb i poczuliśmy jego niepowtarzalny zapach… Cienkie okrągłe placki okazały się rarytasem!\n„Przy Żarnach” w Izbie Chleba\nW pobliżu pieca, na drewnianej ławie w oczekiwaniu na podpłomyki\n26. 05. 2015 z kulturalną wizytą byliśmy w Galerii „Zielona”. Obejrzeliśmy tam ciekawą wystawę monotypii Aleksandry Potockiej-Kuc pt. „Synteza pejzaży świętokrzyskiego” a potem na warsztatach w Bibliotece Pedagogicznej w Busku Zdroju poznaliśmy „Historię pisma” . W trakcie warsztatów wypróbowaliśmy różne techniki i rodzaje pisma: od pisma klinowego na świeżej glinie, przez kaligrafię przy pomocy gęsiego pióra po pismo maszynowe. Zarówno kaligrafia jak i pisanie na mechanicznych maszynach niewątpliwie okazało się sztuką!\nStara maszyna do pisana…To nie takie proste!\nPisanie na glinianych tabliczkach okazało się niełatwą sztuką\nPodobno pisanie piórem kształtuje charakter.\n27. 05. 2015 ”Qultura jest Ql” to hasło przewodnie dnia kultury bycia i obycia. Wspólnie z młodzieżą z buskich gimnazjów goszczącą w naszym Ośrodku na „Dniu Zawodowym” bawiliśmy się podczas konkursów i zabaw. W tym dniu królowały dobre maniery i zasady fair play.\nA. Wolska, M. Kolanowska\nKategoria aktualnościAutor wpisu: Małgorzata Bębenek 10 czerwca 2015\nPoprzedniPoprzedni wpis:Harcerska integracja i dobra zabawaNastępnyNastępny wpis:Wielki Piknik Rodzinny


Zespół oka biurowego? Oto, co złagodzi objawy!\nW zespole oka biurowego można stosować krople do oczu, które nawilżają oczy.\nPraca biurowa jest szczególnie obciążająca dla oczu, gdyż nieustanne wpatrywanie się w monitor wysusza oczy. Kolejnym niekorzystnym czynnikiem jest zbyt suche powietrze w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach biurowych. Zespół oka biurowego objawia się swędzeniem, pieczeniem i bólem oczu. Ulgę przynosi odpowiednie dostosowanie stanowiska pracy i stosowanie nawilżających kropli do oczu.\nMniejsza częstotliwość mrugania powoduje wysychanie oczu\nMruganie, choć niepozorne, jest niezbędne dla zdrowia oczu. Podczas mrugania powieki działają jak „wycieraczki”, regularnie uzupełniając ubytki filmu łzowego. Niestety podczas wpatrywania się w monitor komputera nasz mózg może zapominać o wykonywaniu tych bezwiednych ruchów powiek. Zakłóca to działanie opisywanego mechanizmu, a oko nie jest prawidłowo nawilżane.\nCo więcej, większość pomieszczeń biurowych jest wyposażonych w systemy klimatyzacji, które pracują pełną parą, zwłaszcza latem. Suche powietrze jest szkodliwe dla oczu. Powoduje nadmierne parowanie cieczy łzowej z powierzchni oka (tak samo działa ciepłe powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach w okresie zimowym). Połączenie mniejszej intensywności mrugania i silnego parowania filmu łzowego sprawia, że powierzchnia oka bardzo szybko wysycha.\nKiedy oczy nie są dostatecznie nawilżone, zaczynają produkować więcej łez. Może się to wydać paradoksalne, ale ma to swoje logiczne wytłumaczenie: na powierzchni oka gromadzą się niewielkie zanieczyszczenia, które nie są zmywane z oka z powodu rzadszego mrugania. Obecność zanieczyszczeń nasila podrażnienie oczu. W odpowiedzi oko zaczyna wytwarzać więcej cieczy łzowej, aby zmyć ciała obce z powierzchni gałki ocznej. Niestety dodatkowa ilość łez nie jest w stanie skutecznie usunąć zanieczyszczeń, ponieważ natychmiast spływa z powierzchni oka. Nadmierne łzawienie może mieć też związek z zaburzeniami składu cieczy łzowej.\nW zespole oka biurowego mogą też występować następujące objawy:\nSuchość oczu jest nie tylko nieprzyjemna, ale może mieć też poważne skutki dla zdrowia oczu. Jednym z nich może być szybsze namnażanie bakterii, które mogą wywołać zapalenie spojówek.\nOdpowiednio urządzone stanowisko pracy zmniejsza ryzyko zespołu oka biurowego\nJeżeli twoje oczy są suche, najwyższy czas, by przyjrzeć się swojemu stanowisku pracy i uczynić je bardziej przyjaznym dla oczu. Oto garść rad, dzięki którym możesz chronić swoje oczy:\nZachowaj odległość około 50-80 centymetrów od monitora.\nBlat biurka powinien znajdować się na wysokości 20-50 centymetrów poniżej poziomej linii wzroku. W ten sposób zapewnisz swoim oczom najwygodniejszą pozycję podczas spoglądania na monitor.\nUpewnij się, że twoje stanowisko pracy jest właściwie oświetlone. Najlepiej korzystać z oświetlenia sufitowego oraz lampki biurkowej. Można też połączyć różne typy oświetlenia, na przykład tradycyjne żarówki, światło halogenowe i świetlówki – każde z nich emituje różne długości światła (koloru niebieskiego, czerwonego i zielonego), które łącznie tworzą warunku oświetlenia zbliżone do światła dziennego\nMonitor należy, w miarę możliwości, ustawić w takim miejscu, aby nie odbijał żadnego innego źródła światła. Najlepszą pozycją jest kąt prosty względem okna. Jeżeli nie jest to możliwe ze względu na rozkład pomieszczenia, można go wyposażyć w antyrefleksyjną osłonę, którą można przymocować do ekranu za pomocą taśmy samoprzylepnej.\nPamiętaj, aby zadbać o swoje zmęczone oczy, robiąc sobie przerwy w pracy. Wystarczy na chwilę odwrócić się od monitora i powędrować wzrokiem po pomieszczeniu. Chodzi o to, by poruszać gałkami ocznymi, a nie głową – w ten sposób możemy rozluźnić niewielkie mięśnie oka. Dobroczynny dla oczu jest też masaż oczu, tzw. palming. Najpierw rozgrzej dłonie pocierając je o siebie, a następnie zamknij oczy i ostrożnie połóż dłonie na oczach. Ciepło i ciemność pozwoli twoim oczom na krótki relaks.\nNie należy lekceważyć także jakości powietrza w pomieszczeniu biurowym, ponieważ ogrzewanie i klimatyzacja bardzo obciążają oczy. Zadbaj o korzystny klimat w pomieszczeniu. Latem regularnie wietrz pokój, a zimą nawilżaj powietrze, na przykład rozstawiając pojemniki z wodą w pobliżu grzejników.\nSztuczny film łzowy przynosi szybką ulgę\nPoza powyższymi radami warto też regularnie stosować nawilżające krople do oczu. Produkty z serii HYLO® EYE CARE zapewniają prawidłowe nawilżenie i pielęgnację oczu w objawach o różnych stopniach nasilenia. Preparat HYLO FRESH® jest zalecany do nawilżania zmęczonych i nadwyrężonych oczu osobom, u których występują łagodne, przejściowe objawy. Klasyczny preparat HYLO COMOD® doskonale sprawdza się u osób z objawami suchego oka o umiarkowanym nasileniu. Intensywne nawilżający HYLO® GEL zalewni ulgę w bardzo nasilonych objawach. Odżywcza maść do oczu VitA-POS®, stosowana na noc, odbudowuje film łzowy i przyspiesza regenerację oczu.\nJeżeli masz wątpliwości, który preparat wybrać, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, którzy wybiorą odpowiednie dla ciebie krople do oczu. Konsultacja z lekarzem jest konieczna, jeżeli objawy zespołu oka biurowego utrzymują się pomimo stosowanej pielęgnacji. Ich przyczyną może być poważna choroba wzroku.


Zmiany w testach na prawo jazdy. Ministerstwo podało termin wprowadzenia nowych pytań - Ministerstwo Nauki Jazdy\n22 grudnia, 2019 31 grudnia, 2019 superegzaminator\nMinisterstwo podtrzymuje swój pomysł poszerzenia bazy egzaminacyjnej. W testach na prawo jazdy pojawią się nowe pytania. Ministerstwo podało termin wprowadzenia zmian.\nMinisterstwo infrastruktury ustami Andrzeja Adamczyka już w kwietniu 2019 przyznało:\nTeraz są podstawy do rozszerzenia bazy egzaminacyjnej. W grudniu weszły bowiem życie przepisy regulujące zasadę jazdy na suwak oraz tworzenia korytarzy życia.\nOd kiedy nowe pytania w testach na prawo jazdy?\nPlany resortu zdradził wiceminister infrastruktury Rafał Weber:\nPlanując sprawdzanie wiedzy kandydatów na kierowców w zakresie nowo wprowadzonych przepisów ruchu drogowego należy mieć na względzie fakt, że większość osób podchodzących aktualnie do egzaminu państwowego na prawo jazdy uczęszczała na zajęcia teoretyczne przed wprowadzeniem tych przepisów, a przepisy te zostały wprowadzone 6 grudnia. Oznacza to, że nawet najlepiej przygotowane osoby nie miały możliwości zapoznania się z zasadami ruchu drogowego określonymi w nowych przepisach.\nPodjęliśmy decyzję, aby pytania egzaminacyjne w zakresie suwaka i korytarza życia wprowadzić za trzy miesiące.\nBędziemy chcieli, żeby kierowcy się do tych przepisów stosowali i tym samym zwiększali bezpieczeństwo w ruchu drogowym.\nKomisja ds Weryfikacji i Rekomendacji Pytań Egzaminacyjnych ma trochę pracy, bowiem bazę egzaminacyjną trzeba utrzymywać w stanie zgodnym z aktualnie obowiązującymi przepisami prawa drogowego. Przez ostatni czas utrzymywanie tej zgodności polegało głównie na… usuwaniu pytań z bazy.\nZdarza się też, że z testów na prawo jazdy usuwane są pytania delikatnie mówiąc kontrowersyjne.\nAktualności, Egzamin teoretyczny, Nauka jazdynowe pytania, prawo jazdy 2020, testy na prawo jazdy\nCOVID-19 okres próbny prawo jazdy 2020 zdamyto prawo jazdy 2019 wznowienie działalności word egzamin teoretyczny interpelacja poselska zdawalność młody kierowca znaki drogowe błedy na egzaminie koronawirus egzamin praktyczny zielony listek najtrudniejsze pytania testy na prawo jazdy cepik 2.0 word lublin egzamin na prawo jazdy zadania egzaminacyjne auto holik word zamość nauka jazdy przerwanie egzaminu SARS-Cov-2


Życie szczęśliwe jest w Nas | Lektury, książki do czytania - co czytać.\nŻycie szczęśliwe jest w Nas\nPosted by admin on 13-09-2017\nJakże wiele w życiu jest goryczy, codziennych trudności, rozczarowań i zwykłego cierpienia. Wszyscy to doskonale znamy. Takie jest życie ludzkie i jest to sentencja tyleż banalna co prawdziwa. Z tego powodu nasuwa się refleksja, a właściwie dwie. Czy nasze życie musi być takie ciężkie? Oraz druga, czy nasza kultura i tworzona sztuka musi być zawsze taka dramatyczna, a nawet tragiczna? Oczywiście odpowiedzi na te pytania nie muszą być pesymistyczne. Życie szczęśliwe jest w nas samych a sztuka i kultura też mogą to dostrzegać i pokazywać. Tak też pani Anna Wysocka – Kalkowska uważa. Sądzi Ona, że życiowe szczęście jest właśnie w nas, musimy tylko po nie sięgnąć. Oddalić złe przeżycia, traumy, złowrogie wspomnienia, trudności pokonywać bez zbędnego zajmowania się nimi. Przede wszystkim, przyjmować wyzwania z lekkością a skupiać się na rzeczach pięknych, najważniejszych i tak naprawdę darmowych w życiu każdego człowieka.\nTaka właśnie jest powieść pod tytułem „Taniec z motylami”. Książka napisana po to, aby uczynić nasze życie szczęśliwszym. Pokazać czytelnikom, że życie nasze może być piękne, wystarczy tylko zwrócić się do cudownych i prostych przyjemności. Przyjemności takich jak: przyjaźń, ładna pogoda, miłość, współpraca z drugim człowiekiem, piękno przyrody i natury. „Taniec z motylami” to dziełko sztuki, które nas ma przenieść w błogostan, ukazać sielankę żywota optymisty i człowieka pozytywnie nastawionego na dobro we wszelkich przejawach stworzenia i losu. Rozpłyńmy się smakiem w tej sielance, czytając powoli z jak największą przyjemnością. Czytajmy o tym, co dobre i piękne. Tańczmy z motylami na łące pachnących kwiatów.\nAnna Wysocka – KalkowskaksiążkapowieśćTaniec z motylamiŻycie szczęśliwe jest w Nas


Parki krajobrazowe - Nadleśnictwo Bełchatów - Lasy Państwowe\nZgodnie z Ustawą o ochronie przyrody z 2004 r. (z późniejszymi zmianami) Park krajobrazowy jest obszarem chronionym ze względu na wartości krajobrazowe, przyrodnicze, historyczne i kulturowe, a celem jego utworzenia jest zachowanie, popularyzacja i upowszechnienie tych wartości w warunkach racjonalnego gospodarowania. Utworzenie parku krajobrazowego powoduje, iż na jego obszarze wiodącą funkcją staje się ochrona środowiska. Wszelka działalność gospodarcza musi być prowadzona bez szkody dla istniejących walorów i uwarunkowań przyrodniczych. W zasięgu terytorialnym Nadleśnictwa Bełchatów znajduje się 1 park krajobrazowy.\nPark Krajobrazowy Międzyrzecza Warty i Widawki (PKMWiW)\nAktualna powierzchnia PKMWiW wynosi 25330 ha. W zasięgu nadleśnictwa znajduje się fragment wschodniej części Parku, o powierzchni 1852,92 ha. Powierzchnia gruntów Nadleśnictwa Bełchatów w granicach PKMWiW wynosi 74,18 ha, w leśnictwie Restarzew.\n„Park Krajobrazowy Międzyrzecza Warty i Widawki” posiada Plan ochrony (aktualizację) ustanowiony Rozporządzeniem nr 30/2006 Wojewody Łódzkiego z dnia 3 listopada 2006 r. w sprawie ustanowienia planu ochrony Parku Krajobrazowego Międzyrzecza Warty i Widawki (Dz. Urz. Woj. Łódzkiego Nr 380, poz. 2947).\nNajważniejszymi, podlegającymi ochronie walorami PKMWiW są:\nWartości krajobrazowe. Teren Parku posiada wybitne walory krajobrazowe. Najważniejszym elementem krajobrazu są naturalne doliny głównych rzek. Dna dolin mają zmienną szerokość: od wąskich, o charakterze przełomów (Warta w okolicach Konopnicy, odcinki Grabi), do rozległych, ponad 2 kilometrowych płaskich przestrzeni, w których meandrują rzeki (Warta koło Jarocic, Widawka k. Rembieszowa). Doliny ograniczone są stromymi skarpami tarasów nadzalewowych, poprzecinanymi jarami i dolinkami. Wysokość względna skarp tarasów dochodzi do 20 metrów. Między dolinami teren jest zasadniczo równinny, miejscami jedynie pofalowany wywyższeniami morenowymi lub wałami wydm. W Parku dominują tereny rolnicze. Lasy zajmują około 20% powierzchni.\nWartości przyrodnicze. Występuje tu wiele cennych zbiorowisk roślinnych o charakterze naturalnym i półnaturalnym. Dna dolin rzecznych zajmują ekstensywnie użytkowane łąki i pastwiska z zachowanymi płatami łęgów wierzbowo-topolowych i licznymi starorzeczami, na obrzeżach dolin wykształciły się torfowiska przejściowe, a na skarpach nadwarciańskich niezwykle cenne murawy kserotermiczne. W Planie ochrony PKMWiW zapisano, że występuje tu ponad 650 gatunków roślin, spośród których 170 należy uznać za rzadkie w centralnej Polsce. Bogata jest również fauna Parku. Odnotowano tu 230 gatunków kręgowców, w tym wiele rzadkich i chronionych, np.: minogi, kumak nizinny, ropucha paskówka, grzebiuszka ziemna, rzekotka drzewna, mopek, nocek Natterera czy nocek Brandta. Liczba gatunków bezkręgowców jest trudna do oszacowania i może dochodzić do 1000. Wśród nich są objęte ochroną ścisłą małże: gałeczka żeberkowana i skójka gruboskorupowa. Rzeka Warta stanowi jeden z ważniejszych korytarzy ekologicznych i szlaków migracyjnych ptaków w Polsce. O wartości przyrodniczej Parku świadczą także inne formy ochrony przyrody znajdujące się w jego granicach: 4 rezerwaty („Korzeń”, „Grabica”, „Hołda” i „Winnica”), fragment Obszaru Natura 2000 „Grabia”, 2 Zespoły przyrodniczo-krajobrazowe („Góry Wapienne” i część „Doliny Grabi”), 16 użytków ekologicznych i 50 pomników przyrody.\nWartości historyczno-kulturowe. Na terenie PKMWiW znajduje się 29 obiektów wpisanych do rejestru zabytków. Jako najważniejsze należy wymienić: romański kościół pw. św. Urszuli w Strońsku – zachowały się fragmenty z XIII w; zespół klasztoru bernardynów w Widawie (XVII w) i wczesnośredniowieczne grodzisko stożkowe w Konopnicy. Liczne są stanowiska archeologiczne – doliną Warty biegła jedna z odnóg handlowego szlaku bursztynowego łączącego w początkach naszej ery Adriatyk z Morzem Bałtyckim.


Rzecznik Ubezpieczonych: ponad 3800 skarg w I kwartale\nHome Prasa Rzecznik Ubezpieczonych: ponad 3800 skarg w I kwartale\nTradycyjnie większość skarg dotyczyła produktów z sektora non-life. W I kw.do RU wpłynęło w sumie 3308 tego typu zgłoszeń, które stanowiły 86,37% ogólnej liczby skarg skierowanych do urzędu. Zdecydowanie mniej klientów zgłaszało zastrzeżenia dotyczące sektora ubezpieczeń na życie. Rzecznik otrzymał 520 pism dotyczących działu I, co stanowiło 13,63% ogólnej liczby zgłoszeń.\nSkargi kierowane do Rzecznika Ubezpieczonych napływały zarówno bezpośrednio od osób ubezpieczonych, ubezpieczających, uposażonych i uprawnionych z umowy ubezpieczenia (3011 spraw,78,6%), jak też za pośrednictwem innych podmiotów (819 spraw, 21,4%).\nNa kogo skarżyli się klienci\nW dziale I najwięcej wystąpień (503) dotyczyło funkcjonowania określonych zakładów ubezpieczeń. W 9 przypadkach sprawy odnosiły się do funkcjonowania zagranicznego podmiotu, w 8 sprawach brak było wskazania nazwy firmy, której dotyczyła skarga.\nZ kolei w dziale II działalność poszczególnych zakładów była przedmiotem 3108 skarg. W odniesieniu do 480 wniosków skarżący nie określili nazwy firmy, 106 spraw dotyczyło oddziałów zagranicznych ubezpieczycieli, 22 skargi dotyczyły Ubezpieczeniowego Funduszu Gwarancyjnego. W 12 przypadkach wystąpienia skarżących odnosiły się do funkcjonowania podmiotów ustanowionych przez zagraniczne zakłady ubezpieczeń jako reprezentanta do spraw roszczeń na terenie Polski nie będącymi ZU. 11 skarg odnotowano na działalność zagranicznych ubezpieczycieli, natomiast 1 sprawa dotyczyła upadłego zakładu ubezpieczeń. W pozostałych 2 sprawach brak było właściwości Rzecznika Ubezpieczonych.\nW I kw. 2011 r. najliczniejsza grupa skarg odnosiła się do ubezpieczeń komunikacyjnych – 2160 zgłoszeń (56,4%). W tej liczbie najwięcej wystąpień dotyczyło komunikacyjnych polis OC – 1250 skarg (32,6%), oraz składek ubezpieczeniowych (466 skarg; 12,2%). Ubezpieczający skarżyli się przede wszystkim na: podwójne OC, wezwanie do zapłaty przedawnionych składek ubezpieczeniowych lub ich rat wraz z odsetkami za zwłokę problemy z uzyskaniem zwrotu niewykorzystanej części składki w następstwie zbycia pojazdu, oraz wysokość składek, w tym na konstrukcję taryf składek.\nJeśli chodzi o ubezpieczenia autocasco, to polisy te były przedmiotem 389 skarg (10,1%). Ponadto część wystąpień dotyczyło Ubezpieczeniowego Funduszu Gwarancyjnego, w tym najczęściej odmowy uznania w całości lub w części zasadności zgłaszanych roszczeń odszkodowawczych (17 skarg – 0,4%) oraz nakładania opłat tytułem niedopełnienia obowiązku zawarcia umowy obowiązkowego ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej posiadaczy pojazdów mechanicznych (3 skargi – 0,1%). Pozostałe wystąpienia skarżących w tej grupie spraw dotyczyły ubezpieczenia następstw nieszczęśliwych wypadków kierowcy i pasażerów – 26 skarg (0,7%), ubezpieczeń assistance – 6 skarg (0,2%) oraz ubezpieczenia Zielonej Karty – 3 skargi (0,1%).\nDrugie pod względem liczebności miejsce przypadło skargom dotyczącym ubezpieczeń na życie (520 wystąpień, 13,6%), z czego 5 spraw (0,1%) dotyczyło ubezpieczeń ze starego portfela.\nUmowy zawarte po 1989 roku były przedmiotem łącznie 515 skarg (13,5%). Najwięcej spraw z tej kategorii dotyczyło ubezpieczeń wypadkowych i chorobowych będących uzupełnieniem ubezpieczeń na życie – 313 wystąpień (8,2%). Druga lokata przypadła ubezpieczeniom na życie (136 spraw, 3,6%). Kolejne miejsca zajęły skargi dotyczące ubezpieczeń na życie związane z ubezpieczeniowym funduszem kapitałowym (31 sprawy, 0,8%) oraz ze sposobem naliczania, wymiarem i zwrotem składek ubezpieczeniowych, w tym najczęściej odmowy zwrotu niewykorzystanej części składki w przypadku wcześniejszej spłaty kredytu/pożyczki (15 spraw, 0,4%). 13 spraw (0,4%) zawierało wnioski skierowane do Rzecznika Ubezpieczonych z prośbą o interpretację przepisów ubezpieczeniowych z zakresu ubezpieczeń na życie.\nSpory w tej grupie spraw najczęściej dotyczyły wysokości świadczenia – w tym zaniżenia procentu uszczerbku na zdrowiu, jak też zbyt niskiej kwoty przyznanego świadczenia. Pozostałe zarzuty odnosiły się m.in. do odmowy uznania roszczenia przez zakład ubezpieczeń, gdy zdarzenie ubezpieczeniowe nie mieściło się w granicach ochrony gwarantowanej umową (np. nie wystąpił nieszczęśliwy wypadek wg definicji określonej w OWU) lub z powodu zatajenia lub podania przez ubezpieczonego nieprawdziwych bądź niepełnych informacji o stanie jego zdrowia przed zawarciem umowy, zbyt niskiej wobec oczekiwań wartości wykupu polisy, proponowanej osobom wypowiadającym umowy w czasie jej trwania czy spory wynikające z okoliczności towarzyszących zawarciu umowy ubezpieczenia, zwłaszcza niewłaściwa ocena produktu przez ubezpieczających.\nTrzecią grupą polis, na którą w pierwszym kwartale tego roku klienci najczęściej skarżyli się Rzecznikowi, były ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej, w tym m.in. OC z tytułu wykonywanej działalności i posiadanego mienia, OC przedsiębiorstwa, OC w życiu prywatnym, OC z tytułu wykonywania zawodu oraz OC przewoźnika. W 369 (9,6%) tego typu skargach najczęściej podnoszone były zarzuty dotyczące odmowy wypłaty odszkodowania motywowanej przez zakład ubezpieczeń brakiem ochrony ubezpieczeniowej wynikającej z zakresu zawartej umowy oraz zbyt niską kwotą ustalonego odszkodowania wynikającą ze zbyt niskiej sumy gwarancyjnej.\nKolejna grupa to ubezpieczenia mienia na wypadek kradzieży z włamaniem, od ognia i innych zdarzeń losowych (354 skargi, 9,2%). Znaczna ich liczba odnosiła się do nieprawidłowości w działaniach towarzystw w sprawie likwidacji szkód spowodowanych tegoroczną powodzią, silnym wiatrem oraz intensywnymi opadami deszczu. Wysoka pozycja w zakresie liczebności skarg w tej grupie ubezpieczeń dotyczyła także szkód powstałych w okresie zimowym.\nPrzyczyną odmowy wypłaty odszkodowania przez zakład ubezpieczeń były najczęściej: brak ochrony ubezpieczeniowej będący konsekwencją zakresu ochrony wynikającej z zawartej umowy, wobec zdarzenia stanowiącego podstawę roszczenia, oraz niedostosowanie zabezpieczenia mienia do wymogów zawartych w ogólnych warunkach umowy.\nUbezpieczenia następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW) były przedmiotem 68 spraw (1,8%). W tej liczbie zawarte są skargi odnoszące się do ubezpieczeń następstw nieszczęśliwych wypadków młodzieży szkolnej (12 pism, 0,3%). Przyczyną tych zgłoszeń były najczęściej problemy dotyczące odmowy przyznania odszkodowania z powodu braku odpowiedzialności za zdarzenia, gdy - zdaniem zakładu ubezpieczeń - nie mieści się ono w granicach określonych warunkami umowy ubezpieczenia, oraz spory o wysokość odszkodowania - w tym mieszczą się zarówno zarzuty dotyczące zaniżenia rozmiaru procentowego uszczerbku na zdrowiu, jak też zbyt niskiej kwoty przyznanego odszkodowania.\nZ kolei 50 spraw (1,3%) dotyczyło obowiązkowego ubezpieczenia budynków wchodzących w skład gospodarstwa rolnego. Także w tej grupie skargi dotyczyły m.in. nieprawidłowości w działaniach ubezpieczycieli w odniesieniu do szkód spowodowanych powodzią, silnym wiatrem oraz intensywnymi opadami atmosferycznymi, a także szkód powstałych w okresie zimowym.\nPozostałe grupy skarg nie przekroczyły 1% ogółu spraw, które wpłynęły do Rzecznika Ubezpieczonych w 2010 r.\nW I kwartale tego roku RU odnotował 49 (1,3%) wystąpienia zawierające zapytania dotyczące interpretacji przepisów ubezpieczeniowych z zakresu ubezpieczeń osobowych oraz ubezpieczeń majątkowych.\nWedług raportu RU, w okresie styczeń – marzec 2011 r. zdecydowanie dominowały zarzuty zawarte w czterech grupach problemów:\n1. sporu co do wysokości przyznanego odszkodowania lub świadczenia – 1365 skarg (35,6%);\n2. oddalenia roszczenia zgłaszanego z tytułu umowy ubezpieczenia – 1238 skarg (32,3%);\n3. opieszałości w postępowaniu odszkodowawczym – 532 skargi (13,9%);\n4. występowania tzw. podwójnego ubezpieczenia w odniesieniu do ubezpieczeń obowiązkowych – 318 skarg (8,3%).\nRzecznik Ubezpieczonych podjął interwencję w 2762 sprawach (72,1%). W 479 przypadkach (12,5%) urząd odmówił wszczęcia działań ze względu na brak przesłanek uzasadniających interwencję, konieczność uzupełniania przez skarżącego nadesłanej dokumentacji, braku właściwości RU, wycofania skargi, postępowania sądowego (trwającego lub zakończonego) w kwestii będącej przedmiotem zgłoszenia, lub też ugody skarżącego z ubezpieczycielem, gdzie ten pierwszy zrzekał się dalszych roszczeń. W 589 sprawach (15,4%) nie dokonano jeszcze ostatecznej oceny w postępowaniu wewnętrznym.\nW wyniku interwencji Rzecznika Ubezpieczonych w odniesieniu do 424 skarg nastąpiła zmiana stanowiska na korzyść skarżącego (38% spraw zakończonych), w tym 5 spraw zostało uznanych w drodze wyjątku (0,5%). 693 sprawy zakończyły się wynikiem negatywnym (62% jw.). 1651 spraw nadal pozostaje przedmiotem analizy Rzecznika Ubezpieczonych (59,8% wszystkich spraw, w których podjęto interwencję).


Pipistrello Molekulowe zwierzaki - Merkitty w Bee.pl\n> Zabawki > Nauka i zabawa > Zestawy plastyczne i kreatywne > Robótki ręczne > Molekulowe zwierzaki - Merkitty\nPipistrello Molekulowe zwierzaki - Merkitty\nMolecules. Piankowe kulki/molekuły, z których można tworzyć różne "rzeźby", kształty, postaci, budowle. Każdy zestaw to tysiące kulek, powleczonych specjalnym klejem, który nie wysycha i nie lepi się do rąk. Kulki po złączeniu nie wysychają, co daje możliwość ich wielokrotnego wykorzystania. Można...\nSzczegóły - Pipistrello Molekulowe zwierzaki - Merkitty\nKod producenta: GXP-717558


Gdzie kupić myszkę? - Forum - serwiswypoczynkowy.pl\nGdzie kupić myszkę?\nPost autor: Marek Bąk » 28 cze 2021, 16:14\nPotrzebuję konkretnej myszki do pracy przy komputerze. Jest wiele sklepów, gdzie mogę znaleźć sporo różnych myszek. Będzie ktoś, w stanie doradzić, gdzie najlepiej sprawdzić myszki? Jestem zielony, w tych sprawach i niezbyt wiem na co zwracać uwagę. Nie mam zamiaru dać sobie coś wcisnąć w pierwszym, lepszym markecie, z akcesoriami komputerowymi.\nRe: Gdzie kupić myszkę?\nPost autor: Krzysiu Wałek » 29 cze 2021, 11:29\nRadzę zainteresować się tym sklepem https://komputerprojekt.pl/pl/c/Myszki/130. Dosyć ciekawy asortyment, ceny też nie odstraszają. Będą, w stanie dogodzić nawet najbardziej wymagającemu klientowi. Myszek też trochę można znaleźć. Naprawdę jestem zadowolony, z zakupów w tym sklepie i będę go polecać każdemu.


Witajcie Kochani!! :D\nNietypowy dziś wpis.. za to bardzo piękny! Dlaczego zapytacie?? Mm.. zaczynając od początku.. U mnie w rodzinnym zaciszu ''Mikołajki'' to nie dzień wypasionych prezentów, a raczej jakiegoś słodkiego upominku (od Mikołaja-mamy :P Rzecz jasna jej kochane dzieci także podkładają coś słodkiego ''obok'' jej poduszki <3 no dobra zawsze jeszcze jakiś dodatek np. krem itp. mamie się należy przecież :p). A tutaj w tym roku dostałam dodatkowo wypełniony box od dobrej duszyczki! Jest nią piękna kobieta, blogerka i mama- Pani Anna :) zachęcam do odwiedzenia bloga Rozmaitości Kosmetyczne <3\nTylko spójrzcie.. nawet podpisane moim imieniem >.<\nOtwieram.. a tam znajduję się słodka, mała koperta z mini klamerką z serduszkiem :D pięknie prezentuję się na papierze bibułkowym w kolorze fuksji!\nKocham ten przekaz! xD\nZawartość listu jest bardzo miła i podnosząca na duchu. Za te piękne słowa chyba najbardziej chcę podziękować. Wybaczcie, ale treść pozostanie tajemnicą <3\nWgłębiając się dalej.. ujawnia się KRÓLICZEK puszczający zalotnie do mnie oczko hahah.. większość z Was pewnie wie, że mam dziwny fetysz do króliczków i mój husbandoo dostał ode mnie imię ''Hunny Bunny'' :D wiecie jak to jest.. został mianowany na mojego prywatnego króliczka <3\nBox skrywał w sobie także kosmetyki do make up'u. Paletkę cieni do powiek Make up Revolution, słynne trio z Wibo (puder/rozświetlacz/róż w jednym), trzy lakiery do paznokci ( dwa z Wibo w świątecznych kolorach złota i czerwieni, jeden z Rimmel, piękny różowy odcień <3). Dodatkowo podręczna kosmetyczka do torebki- jeśli nią nie jest to właśnie nią została :p design kojarzy mi się ze wczesną sztuką Japońską (bardziej rycinową, ale charakterystyczny styl był widoczny we wszystkich dziedzinach w Azji- przynajmniej przez jakiś czas). Piękne, uwielbiam Azję pod każdym względem :3\nNie obyło się bez świątecznego zapachu! Wosk, który właśnie wypełnia soczystym zapachem mój pokój..zakochałam się! Naprawdę ten zapach jest świetny- Yankee Candle ''Cherry Vanilla''\nTo nie koniec przyjemności! Kosmetyki pielęgnacyjne także mnie odwiedziły :)\nŻel pod prysznic Dove- bardzo lubię Dove i.. młodsze rodzeństwo z mamą także :p\nKokosowa maseczka do twarzy! Wow! Uwielbiam kokos, a ta maseczka wygląda apetycznie :D dziś ją wypróbuję :))\nJakże wielki uśmiech pojawił się na mojej buzi widząc Koreańską piankę do mycia twarzy od Skin79! Chyba tłumaczyć dlaczego- nie muszę <3\nZestaw saszetkowy zawiera: próbki kremów BB Skin79, maski do włosów BIOWAX, szampon i odżywkę, dwa BIO-olejki do ciała Kneipp i opalizujący balsam od Efektima.\nMhm.. jeszcze słodkie co nieco, wszystko już pochłonęłam.. ':3\nJeszcze raz dziękuję za tak miły prezent!\nA tak prezentuję się maska nocna na oczy w najlepsiejszej wersji na świecie.. Bunnyy Mask <3 moja dusza w kolejnym życiu poleci do królikowego nieba @_@\nZnalazłam Bunny Zodiac ahaha.. podzielcie się ze mną w komentarzu z jakiego znaku jesteście?? :D Ja jestem wodnikiem, a Hunny Bunny lwem :))\nNot too serious blog 16 grudnia 2015 23:29\nExtra! Ania poszalała :) Miłego używania!\nWhite Zephyr 16 grudnia 2015 23:51\nsisi 16 grudnia 2015 23:31\nNo naprawdę byłaś chyba wzorowa cały rok:). Fantastyczny prezent. A już królik biały z okiem...no bomba:)))\nWhite Zephyr 16 grudnia 2015 23:53\nPrzecież ja zawsze wzorowa jestem.. ekhem.. >:D Królik MeGa!! :DD\nAnna El 16 grudnia 2015 23:38\nAle ta Pani Ania....heheh weź to zlikwiduj;p\nAż taka stara nie jestem :p hehe\nCieszę się że się spodobał :)Miłego użytkowania\nWhite Zephyr 16 grudnia 2015 23:56\nW Indonezji do osoby nawet starszej o kilka dni/miesięcy dodaję się wyraz ''szacunku'', u Nas go nie ma, za to wyraża się go za pomocą zwracania się per Pan/Pani ;D więc u mnie oznacza to jedynie wyraz szacunku, a nie ''starości'' xD\nPrezent jest wspaniały!! <3\nsisi 17 grudnia 2015 00:01\nJessssu tylko do mnie nie zacznijcie mowić babciu :)))\nWhite Zephyr 17 grudnia 2015 00:04\nAle babunie są milusie! Hahahah xD ale znów ja taka młoda też nie jestem, nie przesadzajmy XD'\nAnna El 17 grudnia 2015 00:13\nhahahah Sisi Babunia :P\nRzetelne Recenzje 16 grudnia 2015 23:45\nWhite Zephyr 16 grudnia 2015 23:57\nPa ti 17 grudnia 2015 00:13\nFantastyczny box! Tyyle dobroci *.*\nAaa ja też jestem wodnik! :D\nPS Ślicznie Ci w tej króliczkowej opasce! :)\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 01:58\nTak przypuszczałam.. wszystkie wodniczki są kawaiiiiii lol\nDziękuję! Bardzo szybko się zawstydzam ~T0T~ i wcale nie wygląda to ładnie jak w romansach..;p bardziej przypominam obranego ziemniaka, ubrudzonego sokiem z buraków niż zarumienionego kwiatka wiśni ahahah..\nDziecko We Mgle 17 grudnia 2015 06:20\nJa jestem Rybą, więc blisko Ciebie :D\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 09:58\nMój starszy brat jest rybą ;D\nFancy 17 grudnia 2015 09:34\nAle piękna paczucha :) miłego używania! :) Ja jestem bliźniakiem :D co dwa królisie to nie jeden :D\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 09:59\nNoooo bliźniaki są fajne! <3\nAsiangirl From Sweet Recipee 17 grudnia 2015 10:07\nWow, ile świetnych kosmetyków! A ten królik jest przeuroczy :D\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 10:00\nHahah mnie też przypadły do gustu kochana! Króliczek <3 :D\nInga Nowicka 17 grudnia 2015 10:48\no matko! tez chcę taki prezent ;D\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 10:02\nGenialny i dopracowany pod każdym względem! <3\nczerwona filiżanka 17 grudnia 2015 13:42\nileż tu dobroci...\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 10:03\nAż nie wiadomo od czego zacząć xD\ninterendo 17 grudnia 2015 16:22\nHahahaha każdy ma swój fetysz xD jedni mają koty inni króliki xD Paka full wypas :D\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 10:04\nHahahahah Twój fetysz znają już zagranicą Kitty XD\nCandymona Blogspot 17 grudnia 2015 19:54\nSuper upominki a maska z króliczkiem słodka :D\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 10:05\nJa się zakochałam w króliczkowej masce od pierwszego mrugnięcia :D\nbibaba 17 grudnia 2015 22:56\nBardzo fajna paka, zarówno kolorówka jak i pielęgnacja. A króliczek... króliczek słodki. :)\nZgadzam się w całości :3\nParadise For The Eyes 18 grudnia 2015 00:45\nSame cudowności! Udanego testowania :) Obserwuję! Buziak :*\nWhite Zephyr 18 grudnia 2015 10:07\nPrawda ^^ ojj będzie udane! <3 dziękuję :))\nSekrety Naszego Piękna 18 grudnia 2015 15:53\nAnna Linka 18 grudnia 2015 16:46\nAle fajny Króliś ;) cała paka jest cudowna ;)\nJellyfish 19 grudnia 2015 11:06\nKróliczek wersja mój znak zodiaku (Strzelec) wygląda troszkę dziwnie O.o Niemniej prezent bardzo fajny :D\nMagdalena Pasek 19 grudnia 2015 18:32\nAjaj co za cuda <3\nAngelika i Monika Candy Pandas 20 grudnia 2015 17:48\nJak uroczo!!! Królik wymiata :D


Odcisk palca Elektroniczny zamek drzwi RIM ze stopu cynku bez wpuszczenia\nWifi Tuya Inteligentna elektroniczna blokada drzwi Kod Karta Blokada klucza\nAirbnb Elektroniczne zamki do drzwi Rezydencja Tuya Inteligentna karta identyfikacyjna linii papilarnych Blokada drzwi Wi-Fi\nElektroniczne zamki do drzwi Hasło Inteligentna blokada drzwi Tuya do hotelu Apartament Home Office Building Lock\nDuży Obraz : Odcisk palca Elektroniczny zamek drzwi RIM ze stopu cynku bez wpuszczenia\nInteligentny zamek drzwi RIM\nOdcisk palca, karta, kod PIN, klucz mechaniczny\n300 sztuk danych dla karty + hasło\n155 mm * 65 mm\nBiuro, centrum handlowe, mieszkanie\nInteligentny, biometryczny odcisk palca RIM do zamka drzwi\nTo jest nasz najnowszy inteligentny zamek odcisków palców o wysokiej jakości Inteligentny zamek drzwi RIM. Nadaje się do wszystkich drewnianych drzwi i drzwi żelaznych. Posiada 4 sposoby odblokowania: odblokowanie odcisków palców, odblokowanie kodem PIN, odblokowanie karty i odblokowanie kluczy mechanicznych. może automatycznie wykryć i zablokować. Spełnia wszystkie Twoje potrzeby związane z inteligentną blokadą drzwi RIM.\n1. 4 sposoby odblokowania: odblokowanie odcisków palców, odblokowanie karty, odblokowanie kodem PIN, odblokowanie mechaniczne;\n2. Automatyczne blokowanie i odblokowywanie;\n3. Materiał o wysokim poziomie bezpieczeństwa, wystarczająco silny, aby chronić swój dom;\n4. Instrukcja głosowa, łatwa w obsłudze;\n5. Czytnik linii papilarnych FPC zapewnia najlepsze bezpieczeństwo;\n6. Inteligentny alarm, kompleksowa ochrona;\n7. Kompaktowy rozmiar pasuje do wszystkich drewnianych drzwi;\n8. Awaryjne zasilanie w przypadku utraty zasilania\nWszystkie elementy objęte są 2-letnią gwarancją;\nW okresie gwarancyjnym nasza fabryka będzie oferować bezpłatną usługę wymiany;\nPoza gwarancją możemy również oferować części zamienne i konserwację z płatnym serwisem;\nWsparcie techniczne będzie oferowane za pośrednictwem wszystkich usług posprzedażnych.\nW przypadku małych zamówień: Świadczymy również lekkie usługi dostosowywania. Możemy dodać Twoje logo do naszych produktów, zaprojektować i wykonać dla Ciebie paczkę i instrukcje. Możemy również zrobić dla Ciebie zdjęcia i filmy promocyjne produktu.\nNazwa produktu Samrt Bolt Lock\nOdblokuj sposoby Odcisk palca, karta, hasło, klucz mechaniczny\n300 sztuk danych za odcisk palca + kod PIN + karta\nPodanie Biuro, centrum handlowe, mieszkanie\nGrubość drzwi Zastosowanie w celu dopasowania 30 mm ~ 65 mm\nZnamy potrzeby naszych klientów , a także trendy na rynku .\nPosiadamy najbardziej profesjonalny sprzęt do produkcji i testowania w tej dziedzinie. Wyposażony w\nsilny dział kontroli jakości i badań i rozwoju, jakość każdego z naszych produktów podlega ścisłej kontroli.\nOdp .: Mamy 3 linie produkcyjne, miesięczna zdolność produkcyjna wynosi około 8 000 sztuk.


Przystanek_Mama: Mama wraca do pracy! Poznaj swoje prawa. -->\nMama wraca do pracy! Poznaj swoje prawa.\nUrlop macierzyński dobiega końca, a Ty zastanawiasz się co teraz będzie? Jak to wszystko się ułoży? Masz setki myśli w głowie, setki pytań, na które nie znasz odpowiedzi? Czy dasz radę połączyć macierzyństwo z pracą zawodową?\nOczywiście, że dasz radę !!!\nOczywiście, że wszystko będzie dobrze !!!\nNie ważne, czy do pracy wracasz z wielką czarną dziurą w głowie, czy też z utęsknieniem czekasz aż powita Cie dawno nie widziany szef.\nKodeks Pracy ułatwi Ci to zadanie, bo przygotował dla Ciebie kilka przywilejów byś mogła spełniać się zawodowo a przy okazji nie zaniedbać wychowanka i rodziny.\nJeżeli zdecydowałaś się wrócić do pracy jasne jest, że nie skorzystasz z urlopu wychowawczego, zatem masz pełne prawo regulować sobie czas pracy. Wystarczy złożyć wniosek o obniżenie wymiaru czasu pracy. Maksymalnie można skrócić sobie etat do 1/2. Od momentu złożenia wniosku jesteś chroniona przed zwolnieniem przez okres 12 miesięcy.\nJeśli nadal karmisz piersią swoje dziecię, przysługuje Ci dodatkowa przerwa. A nawet dwie jeżeli pracujesz więcej niż 6 godzin. Są to dwie 30-sto minutowe, pełno płatne przerwy, które możemy wykorzystać na różne sposoby. Można je także połączyć w jedną i np. godzinkę wcześniej wyjść z pracy, bądź godzinę później do niej przyjść. Także drogie mamy, karmcie naturalnie jak najdłużej, bo jak widać opłaca się :)\nPracodawca nie ma prawa zmusić Cię do pracy w godzinach nadliczbowych! No chyba, że masz na to ochotę, bądź chcesz wspomóc swój budżet, w takim przypadku jak najbardziej możesz podjąć się nadgodzin.\nTo samo dotyczy pracy w godzinach nocnych!\nNie musisz także opuszczać miejsca zamieszkania, ponieważ wyjazdu delegacyjnego masz prawo odmówić bez obaw!\nPrzysługują Ci dwa dodatkowe dni wolne od pracy. Sama decydujesz kiedy je wykorzystasz. Możesz śmiało dzwonić do szefa, informując go, że dziś w pracy Cię nie będzie i żeby wpisał Ci opiekę nad dzieckiem.\nMasz także prawo do zasiłku opiekuńczego. Gdy nagle zamknięto żłobek, albo niania się rozchorowała, bądź gdy dziecko najnormalniej w świecie się rozchorowało - przysługuje Ci 60 takich wolnych dni w roku, za które zapłacą Ci 80% wynagrodzenia.\nTak więc nie bójcie się Drogie Mamy! Jak widzicie macie specjalne prawa, korzystajcie z nich i cieszcie się spełniając zawodowo a jednocześnie wychowujcie swoje pociechy :)\nAutor: przystanek_ Mama o 20:06


Interhome ma w swojej ofercie domy i apartamenty wakacyjne w najpopularniejszych krajach i regionach Europy, a także w Egipcie i na Florydzie. Jest to apartament położony w samym sercu dużego miasta, a urządzony w nowojorskim stylu. W sypialni ścianę za łóżkiem ozdabia wysoki, pikowany zagłówek, w salonie zaś na suficie znajduje się zdobiona sztukateria, które wprowadzają ponadczasową elegancję do tego nowoczesnego wnętrza. Charakterystyczne, indywidualnie zaprojektowane fronty szafek kuchennych pojawiają się ponownie na ścianie za telewizorem. Tuż obok telewizora znajduje się ukryte wejście do sypialni z łazienką, zaprojektowane w tym samym stylu, co reszta mieszkania. Druga, mniejsza łazienka wykończona jest płytkami na podłodze i ścianie ułożonymi w jodełkę. Dekoracyjny sufit skontrastowany jest nowoczesną wiszącą lampą. wiecej informacji ścianie w kuchni znajduje się szkło z warstwowym nadrukiem nieregularnym wzorze z kontrastującą kratą. Kolorystyka wnętrza to szarości i biele, z dodatkiem czarnych elementów i żółtych krzeseł.\nKomponując wnętrza z pasją pozwalamy klientom poznać lepiej samych siebie. Jest to najprostsza i najlepsza droga do dokonania przemyślanego wyboru, tworzenia wnętrz funkcjonalnych, wygodnych, emanujących właściwymi proporcjami i harmonią. Urządzisz inspirujące wnętrza, które zachwycą Twoją rodzinę, sąsiadów i przyjaciół. Inteligentna instalacja. System sterowania techniczną infrastrukturą domu zbudowany w oparciu na technologii LuxorLiving lub otwartym standardzie KNX. Czytaj więcej inteligentnej instalacji.\nAktualnie projektowane wnętrza są coraz wierniejszym obrazem indywidualnego stylu i charakteru odbiorców, odzwierciedlają dążenia użytkowników do elastycznego powiązania funkcjonalności i estetyki. Trudno jednoznacznie określić główne nurty wnętrzarskie i ustalić zdecydowane podziały stylistyczne, oddzielić sztywno klasykę od nowoczesności. Fashionable przenikają się i wzajemnie uzupełniają, dostosowując do potrzeb i cech użytkowych przestrzeni. Zarówno twórcy projektów , jak i inwestorzy, korzystając z pełnego wachlarza możliwości - łączą środki i stosują różne rozwiązania do kształtowania najbliższego otoczenia. Wszystko w celu zmaterializowania futurystycznych idei, odpowiadających w pełni użytkownikom, aby realizowane pomysły przetrwały próbę czasu.


Każdy ma prawo mówić o wartościach - debata obywatelska\nSerdecznie zapraszam do udziału w debacie pt: Na jakich wartościach oprzeć rozwój Pomorza?.\nNadszedł czas, abyśmy odbyli na Pomorzu obywatelską debatę nad naszym systemem wartości. Aby pytanie o wartości postawić w centrum przestrzeni publicznej. Naszym celem jest wywołanie wśród różnych środowisk i pokoleń mieszkańców naszego województwa autorefleksji na ten temat oraz stworzenie otwartej przestrzeni ich dyskutowania i uzgadniania. W poniedziałkowym wydaniu Dziennika Bałtyckiego (19.03.2012) ukazał się tekst wprowadzający do debaty. Można go przeczytać: tutaj\nZachęcam również do wypowiedzi oraz wypełnienia ankiety na stronie www.kongresobywatelski.pl. W ramach debaty swoje opinie przedstawili już: profesor Cezary Obracht-Prondzyński, rockman Krzysztof Skiba, dyrektor Nadbałtyckiego Centrum Kultury Lawrence Ugwu Okey, profesor Ewa Graczyk, organizator cyklu spotkań Opera Si! Jerzy Snakowski, a także przedszkolaki, studenci i ludzie spotkani przypadkowo na ulicy. Materiały video będziemy zamieszczać sukcesywnie na stronie debaty. Można nas również znaleźć na portalu Facebook. Każdy głos mile widziany!\nPrzypominam również, że trwa rejestracja na V Pomorski Kongres Obywatelski, który odbędzie się 21 kwietnia br. na Politechnice Gdańskiej. Szczegółowy program Kongresu zamieścimy pod koniec marca.\nSerdecznie zapraszam do udziału w debacie i w Kongresie!


Walentynki tuż za pasem, więc nie chcę wywierać presji, ale jeśli ktoś potajemnie się we mnie kocha…jest to dobry moment, aby się ujawnić. – Enjoy blog codziennego użytku\nby Weronika Chylarecka 1 lutego 2020 .\nod kiedy otworzyłam swoją Łapkę zdecydowanie bardziej doceniam produkty ręcznie robione. Rozumiem ile trzeba mieć samozaparcia, aby swoje hobby starać się przełożyć na pracę. I tak właśnie kilka dni po odpaleniu Łapki trafiłam na stronę Mydełka Hand made, gdzie zachwyciły mnie zestawy walentynkowe. Jeden z nich chciałabym Wam dzisiaj pokazać jako alternatywę do czekoladek, czy też wina. Świetny pomysł na piękny drobiazg.\nTych, którzy nie słyszeli jeszcze o Łapce zapraszam do tego wpisu: KLIK\nZestaw mydełek w kartoniku z okienkiem\nMydełka są zapakowane przepięknie. Cudowny kartonik, wypełnienie wełną drzewną i urocze naklejki. Moim zdaniem nie trzeba nic więcej, gotowy podarunek 🙂 Wybrałam zestaw: kwiatuszek, napis LOVE, serduszko.\nCo prawda w tym wypadku nie będę Wam pisać, że mydełko się pieni i super usuwa brud bo po prostu nie mam zamiaru ich używać 🙂 Są tak śliczne, że stoją u mnie w łazience na ceramicznej podstawce. Dla mnie to ozdoba, ale może kiedyś użyję któregoś?\nUwielbiam domowe SPA i długie kąpiele dlatego dbam o wystrój swojej łazienki i takie urocze mydłka są super dodatkiem. W mydełkach HAND MADE nie znajdziesz parabenów i innych konserwantów, SLS, SLES. Dla mnie to ogromny plus, odrobina wytchnienia od konserwantów.\nWszystkie mydełka są starannie wykonane i prezentują się znakomicie. Do tego cudownie i mocno pachną. Moim zdaniem jest to piękny, unikatowy i bardzo oryginalny prezent, który na pewno wywoła uśmiech na twarzach Waszych drugich połówek.\nTags:hand made, mydełka, prezent na walentynki, ręcznie robione mydełka, walentynki\n1 lutego 2020 o 22:12\nJak ja kocham takie mydełka 🙂 I też zawsze mi ich szkoda używać 🙂\n4 lutego 2020 o 12:39\nmam dokładnie tak samo 🙂 na ten moment są ozdobą 🙂\nAle cudownie to wygląda 🙂 A walentynki dla mnie są przereklamowane 😀\nJa tam lubię tego dnia całą energię przekierowywać na męża 🙂\nŚwietny pomysł na walentynkowy prezent. Pozdrawiam i zapraszam na nowy post 🙂 magda-tul.blogspot.com.\n4 lutego 2020 o 12:40\nPozdrawiam i już lecę 🙂\nW sumie może i tak być. Chociaż u mnie jest praca, a odpoczynek po południu dopiero. Nie mniej może powinienem się przestawić na nieco inne rzeczy, jakoś odpocząć bardziej. Sam nie wiem.\n3 lutego 2020 o 23:44\nUroczy zestaw mydełek ♥\n4 lutego 2020 o 07:47\nKiedyś zamówiłam taką różę na prezent urodzinowy dla kolegi.\nDziękuję za komentarz na moim blogu, prozę Cię nie zostawiaj linków do siebie w komentarzach.\nZ tego co wiem w wielu miejscach jest to nie mile widziane!\nOczywiście, dzięki za uwagę 🙂\n6 lutego 2020 o 22:37\nNie ma mojego komentarza, a pisałam… 🙂\n7 lutego 2020 o 13:05\n6 lutego 2020 o 22:39\nA juz wiem, o co chodzi 🙂\nNapisałam, że sympatyczny prezent nie tylko na Walentynki 🙂