Powiększanie biustu od 13200 zł\nPowiększanie piersi implantami okrągłymi od 13200 zł\nPowiększanie piersi własną tkanką tłuszczową 12000 zł\nPowiększanie piersi własną tkanką tłuszczową od 11000 zł\nPowiększanie piersi własną tkanką tłuszczową od 13000 zł\nW Krakowie posiadamy w ofercie 6 specjalistów, którzy są ekspertami od tej usługi. Lekarze przyjmują pacjentów w 11 różnych placówkach. Usługa powiększanie biustu w Krakowie jest najczęściej wykonywana przez chirurga ogólnego, lekarza medycyny estetycznej i chirurga plastycznego.\nPowiększanie piersi własną tkanką tłuszczową - od 11000 zł\nPowiększanie piersi implantami anatomicznymi - od 12000 zł\nPowiększanie piersi własną tkanką tłuszczową - od 13000 zł\nPrezentujemy poniżej ceny związane z procedurą powiększanie piersi w Krakowie na podstawie cenników z 11 placówek. Najniższa cena to 3000 zł za powiększanie piersi kwasem hialuronowym natomiast najwyższa cena w Krakowie wynosi do 18000 zł (powiększanie piersi implantami anatomicznymi).\nod 14000 zł do 17500 zł\nZABIEG WYKONYWANY W KLINICE LA PERLA WARSZAWA, UL. ŁOWICKA! Powiększanie piersi implantami MENTOR (z dożywotnią gwarancją) 13 500 - 14 500 zł - Powiększanie piersi metodą hybrydową\nod 13200 zł do 13200 zł\nI etap: 11000 - 13000 zł; II etap: 9000 - 10000 zł\n6000 zł - dopłata do powiększania piersi własnym tłuszczem podczas wykonywania poniższych zabiegów;\n▪ Chirurgia plastyczna w Poznaniu ▪ Powiększanie piersi implantami okrągłymi we Wrocławiu ▪ Modelowanie twarzy i ciała własnym tłuszczem we Wrocławiu ▪ Rekonstrukcje piersi ▪ Modelowanie dekoltu własnym tłuszczem ▪ Modelowanie policzków własnym tłuszczem ▪ Operacja nosa chrzęstnego / czubka nosa w Lublinie ▪ Plastyka chirurgiczna powiek dolnych w Rzeszowie pokaż więcej »


Żużel. Marek Graczyk, psycholog sportu: Trening mentalny jest tak samo ważny jak trening fizyczny czy techniczno-taktyczny (WYWIAD) - PoBandzie - Portal Sportowy\nPrevPoprzedniŻużel. Eryk Jóźwiak: Nie chcemy kończyć play-offów na półfinale. Największa presja jest na ROW-ie Rybnik\nNastępnyŻużel. Marek Grzyb: To będą zacięte pojedynki. Stawiam na Stal (WYWIAD)Next\nŻużel. Marek Graczyk, psycholog sportu: Trening mentalny jest tak samo ważny jak trening fizyczny czy techniczno-taktyczny (WYWIAD)\nMiał być inżynierem, a został psychologiem sportu. Praktycznie wszyscy przedstawiają go jako wielkiego fachowca. Swoją pracę traktuje jak misję i uważa, że wciąż ma jeszcze wiele do zrobienia. Przez lata miał okazję współpracować z niezliczoną liczbą sportowców, którym pomagał w doskonaleniu umiejętności mentalnych i radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. Na jego drodze pojawili się też żużlowcy. Na początku trafił do klubu z Grudziądza, a teraz – po kilkuletniej przerwie – znowu wspiera torunian. Poznajcie Marka Graczyka, który w poniższej rozmowie opowiada o różnych wymiarach swojej działalności zawodowej i znaczeniu psychologii w sporcie, a także odsłania wiele psychologicznych niuansów. – Zbliżam się do emerytury, ale nie wiem czy tak szybko na nią przejdę. Psychologia cały czas mnie kręci. To moja pasja, która trzyma mnie przy życiu – słyszymy od naszego rozmówcy.\nJak to się stało, że zaczął Pan współpracować z toruńskim klubem żużlowym?\nPoczątki tej historii sięgają końcówki lat 90. Pierwotnie współpracowałem z GKM-em Grudziądz. Jak do tego doszło? Mieszkałem wówczas w Warszawie i pracowałem w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej. Lekarz GKM-u pojawił się tam wtedy na kursie specjalizacyjnym i uczestniczył w moich wykładach. On bardzo dobrze wiedział, że w tamtym czasie miałem już na koncie współpracę z wieloma sportowcami i związkami olimpijskimi. Któregoś razu zapytał mnie czy nie chciałbym popracować przy żużlu i przyjrzeć się grudziądzkim zawodnikom. Nie zastanawiałem się zbyt długo, ponieważ lubię nowe wyzwania. Na dodatek uznałem, że warto zaszczepiać współpracę z psychologiem w kolejnych środowiskach sportowych. Dla żużla to było coś niestandardowego, więc w regionie szybko poszła jakaś fama. Wkrótce zaczął przyjeżdżać do mnie Wiesław Jaguś, a potem zdobył brązowy medal Indywidualnych Mistrzostw Polski. Dzięki niemu oraz Jankowi Ząbikowi w 2000 roku zostałem sprowadzony do Apatora, ponieważ w klubie uznali, że warto by spróbować wzajemnej współpracy w zakresie szlifowania zdolności mentalnych. W 2001 roku wywalczyliśmy złoty medal DMP, więc była wielka feta i radość. Trochę czasu popracowałem w Toruniu, a potem to się skończyło. Do klubu wróciłem w 2012 roku, kiedy drużynę prowadził Mirek Kowalik. Wtedy też zdobyliśmy medal, ale tym razem brązowy. Potem znowu pojawiła się kilkuletnia przerwa, aż w końcu zgłosił się do mnie Tomek Bajerski, który przed sezonem 2020 przejął trenerskie stery Apatora. On był w grupie zawodników, z którymi pracowałem na samym początku przygody z toruńskim klubem, więc znał mój warsztat i chciał wrócić do współpracy. W zeszłym roku to polegało głównie na konsultacjach z Tomkiem, przekazywaniu mu pewnej wiedzy i indywidualnych spotkaniach z kilkoma zawodnikami, natomiast w tym sezonie podpisaliśmy już kontrakt z Panią Prezes Iloną Termińską.\nJak dokładnie wygląda Pana praca?\nNajbardziej intensywny był okres zimowy. Wtedy mieliśmy najwięcej zajęć, szczególnie z najmłodszymi zawodnikami. Chłopacy przyjeżdżali do mnie do Gdańska, gdzie pracuję na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu oraz stworzyłem laboratorium psychologii sportu i treningu mentalnego. Moi podopieczni mogą tam ćwiczyć i rozwijać umiejętności mentalne. Robiliśmy sobie turnieje w zakresie sprawności psychomotorycznej i psychofizjologicznej. Zawodnicy korzystali na przykład z maszyny, w której zapalają się specjalne światełka i trzeba je gasić. Rywalizuje się tam parami. Były też inne urządzenia, które wymagały koncentracji i pobudzenia wyobraźni. Stosowaliśmy różne metody relaksacyjne i medytacyjne. Monitorowaliśmy równość pracy serca, czyli tzw. koherencję HRV. To jest bardzo ważny wskaźnik, dzięki któremu możemy zobaczyć jakie emocje skrywają się wewnątrz człowieka – czy jest on zrównoważony i opanowany czy jednak tłumi w sobie jakieś lęki i złości. Mając taką wiedzę można odpowiednio zareagować. Kolejna porcja treningów mentalnych odbyła się na przedsezonowym zgrupowaniu w Szczyrku. Z kolei w okresie rozgrywek indywidualnie umawiam się z zawodnikami. Raz ja jeżdżę do nich, a innym razem oni przyjeżdżają do mnie. Chodzi o to, żeby w dalszym ciągu ćwiczyć i stawiać czoła ewentualnym problemom. Na podstawie znajomości specyfiki dyscypliny ustalamy jakie umiejętności z zakresu tzw. inteligencji emocjonalnej będą najbardziej przydatne i do tego dostosowujemy nasze działania. Tak naprawdę nie zauważyłem jednak, żeby praca z żużlowcami znacząco różniła się od pracy z wieloma innymi sportowcami. W oczy najbardziej rzuca się to, że nie jesteśmy tak często na zgrupowaniach, ale podejście wcale nie musi być zgoła odmienne. Na przestrzeni lat znacząco nie zmieniły się też metody i założenia współpracy. Teraz jedynie trochę bardziej pomaga nam nowoczesna technologia, dzięki której mamy znacznie większe możliwości.\nW tym sezonie wielką trudnością było to, że nie mogłem przebywać z zawodnikami w boksach. To wynikało z obostrzeń pandemicznych i ograniczonej liczby osób, która miała prawo pojawić się w parku maszyn. Mam specjalne urządzenia, które mogą odpowiednio pobudzać i równoważyć zawodnika przy okazji rywalizacji sportowej, ale niestety nie mogłem ich zastosować. To w pewien sposób ograniczało nasze możliwości. Przekonałem się też, że w trakcie sezonu zawodnicy mają znacznie mniej czasu ze względu na różnorodne starty i inne zobowiązania, więc częstotliwość naszych zajęć nie zawsze była tak duża, jakbym sobie życzył. Być może niektórzy nie są jeszcze do tego w pełni przekonani i troszeczkę unikają tych spotkań. Nasi zawodnicy przeważnie dostają spory wycisk, a wysiłek psychiczny czasami jest trudniejszy do zniesienia niż wysiłek fizyczny. Myślę, że jeżeli będziemy współpracować także w kolejnych latach, to trzeba będzie wprowadzić drobne usprawnienia. Wiadomo, że nie od razu Kraków zbudowano. Wszystko wymaga czasu i wzajemnego dotarcia. Chodzi o to, żeby maksymalnie wykorzystywać wszystkie możliwości i czerpać z tego jak najwięcej korzyści. Jest kilku chłopaków, po których naprawdę widać, że tego chcą i potrzebują, ale zależy mi na tym, żeby to rozszerzyć. Regularny monitoring i trening to podstawa. Przed laty było tak, że przy okazji spotkania ligowego przyjeżdżałem do klubu na dwa dni, bo jeden wolał ćwiczyć dzień przed meczem, a na drugiego lepiej działało to w dniu meczu. Jeździłem razem z drużyną na zawody, więc miałem większe pole manewru. Nasze działania były dużo bardziej zintensyfikowane. Myślę, że w miarę możliwości warto próbować odtwarzać ten model współpracy. Zdałem sobie sprawę, że trzeba również w nieco większym stopniu stawiać na aspekt edukacyjny. Oczywiście nikogo nie można do niczego przymuszać, ale należy uświadamiać pewne rzeczy. Postawa zawodnika to jeden z najważniejszych kluczy do sukcesu. Sportowiec musi rozumieć, że spokojny i dobrze wytrenowany umysł jest mu potrzebny, a co za tym idzie – jest sens, aby nad tym pracować. To jest długotrwały proces, który wymaga cierpliwości, wiary i zaangażowania. Wielokrotnie jeden sezon nie wystarcza, żeby efekty były widoczne gołym okiem. Trzeba wbić sobie do głowy, że trening mentalny jest tak samo ważny jak trening fizyczny czy techniczno-taktyczny. To jest element, który dopełnia całość. Sportowiec powinien szkolić się w każdym z tych obszarów. Żadnego z nich nie wolno zaniedbać.\nNasze zajęcia przynoszą sporo korzyści, ponieważ kształtują wiele umiejętności tworzących tzw. kompetencję startową, dzięki której zawodnikom może być łatwiej rywalizować na arenie sportowej oraz radzić sobie z różnymi trudnymi sytuacjami. Sportowcy nabywają świadomość wszystkich procesów, które zachodzą w ich organizmie. Uczą się samokontroli i panowania nad własnymi emocjami. Dowiadują się jak wchodzić w indywidualną strefę optymalnego funkcjonowania, czyli w charakterystyczny dla siebie poziom pobudzenia, dzięki któremu mogą najlepiej działać, a ich sprawność działania jest najwyższa. Budujemy pewność siebie, optymistyczny sposób myślenia i zdolność do rzetelnej samooceny. Pracujemy nad samodzielnością, sumiennością i asertywnością. Zwracamy uwagę na umiejętność obrony swoich praw z jednoczesnym poszanowaniem praw innych. Wyrabiamy poczucie empatii oraz przekonanie, że mam prawo zwyciężać, o ile robię to zgodnie z obowiązującymi regułami. Jeżeli coś się nie układa, to istotne jest przeświadczenie, że zrobiłem wszystko co było w mojej mocy i niczego nie zaniedbałem. Dużą wagę przykładamy również do nastawienia w życiu codziennym oraz podczas rywalizacji sportowej. Zawodnik powinien mieć wysoką chęć startu oraz przeświadczenie, że robi to, aby stawać się lepszym i doskonalszym technicznie. Nie może myśleć, że ma już dosyć i chciałby, żeby było po zawodach. Czyścimy umysł i skupiamy się na tym, co jest tu i teraz. Wiadomo, że w praktyce może wypadać to różnie, ale myślę, że każdy trening mentalny ma nieocenioną wartość i przybliża sportowca do lepszego funkcjonowania.\nUprawianie żużla jest dużym obciążeniem dla sfery mentalnej?\nPowiedziałbym, że bardzo dużym. Nie wszyscy znoszą to dobrze, dlatego tak ważne jest dbanie o kondycję psychiczną. To jest bardzo drogi i urazowy sport. Zawodnicy często są na garnuszku sponsorów, od których praktycznie wszystko zależy. Poza aspektem sportowym trzeba myśleć o finansach i inwestycjach. Na wyniki i sukcesy wpływa wiele czynników zewnętrznych, takich jak na przykład motocykle czy tory. To wszystko nie zawsze jest pod kontrolą i daje się całkowicie opanować. Do tego dochodzi dyspozycja dnia, która musi idealnie zgrywać się z pozostałymi elementami. W żużlu jest naprawdę mnóstwo czynników stresogennych. Bardzo często podejście zawodnika sprowadza się do myślenia o zwyciężaniu, a nie o jego rozwoju, czyli tzw. samorealizacji. W Polsce mamy najlepszą ligę na świecie, co kładzie ogromną odpowiedzialność na barkach żużlowców. Zagranicą można jeździć dla zabawy, ale tutaj wszystko musi być dopięte na ostatni guzik – nie tylko dlatego, że jest ogromne parcie na wynik, ale też dlatego, że opinia publiczna bywa niezwykle surowa. Zawodnicy przeważnie są wrażliwi na głosy z zewnątrz i nie chcą narażać się na krytykę. Tylko nielicznym udaje się uprawiać ten trudny sport z dobrym skutkiem przez długie lata. Widzę, że zawodnicy coraz częściej potrzebują rozmowy i właściwego ukierunkowania, a nie tylko szlifowania swoich umiejętności. Takie bezpośrednie oddziaływanie jest bardzo ważnym elementem treningu mentalnego. Jestem pewien, że każdemu przydaje się mentor, który pomaga rozwiązywać różne problemy życiowe i stanowi oparcie w trudnej chwili.\nPraca przy żużlu pozwoliła Panu polubić ten sport?\nŻużel jest bardzo atrakcyjnym i widowiskowym sportem. Jeżeli ktoś pozna go bliżej, to zaczyna się od niego uzależniać – oczywiście w tym pozytywnym sensie. Szczególne wrażenie robi twarda walka w bliskim kontakcie przy niemałej prędkości. Do tego dochodzą ryczące silniki i charakterystyczny zapach. To działa na wiele zmysłów i wciąga człowieka. Obcowanie z żużlem na pewno porządnie osłabiło mi słuch, ale trudno się temu oprzeć. Dla mnie żużlowcy są współczesnymi gladiatorami i bardzo ich podziwiam. Nie sposób nie zainteresować się tym sportem. Śmiało mogę przyznać, że stałem się żużlowym pasjonatem.\nŻużel to jednak tylko niewielki wycinek Pana działalności zawodowej.\nPracowałem z większością związków sportowych w dyscyplinach olimpijskich. Miałem do czynienia z wioślarzami, zapaśnikami, bokserami, strzelcami, łyżwiarzami szybkimi, łyżwiarzami figurowymi, pływakami, lekkoatletami, łucznikami, żeglarzami, piłkarzami ręcznymi czy piłkarzami nożnymi. Długo można by wymieniać. W ostatnich latach pracowałem z kolarzami, a teraz zostałem zaproszony do współpracy z judokami. Tak naprawdę trudno zliczyć jak wielu sportowców i jak wiele różnych dyscyplin przewinęło się przez moje ręce. W pewnym momencie pojawił się u nas boom na psychologię w sporcie, więc wszędzie potrzebowali wykwalifikowanych specjalistów. Jeżeli ktoś kształcił się w tym kierunku, to przeważnie mógł liczyć na jakąś ciekawą propozycję. Chcieliśmy jak najszybciej dogonić zachód, więc chłonęliśmy wszystko, co stamtąd płynęło. Kiedyś byłem w takim programie Polskiego Komitetu Olimpijskiego, w ramach którego przez 320 dni w roku przebywałem ze sportowcami na różnych zgrupowaniach i zawodach. Do domu przyjeżdżałem tylko po to, żeby się przepakować i znowu wyjeżdżałem. Całe moje życie kręci się wokół sportu, więc nie wyobrażam sobie robić czegoś innego.\nMnogość dyscyplin, przy których Pan pracował, nigdy nie stanowiła dla Pana żadnego problemu?\nWiadomo, że trzeba zgłębić tajniki danego sportu i rozumieć się z ludźmi, którzy siedzą w nim na co dzień. To jednak nigdy nie sprawiało mi przesadnie dużych trudności. Największym wyzwaniem jest złapanie wspólnego języka i wzbudzenie zaufania u trenerów oraz sportowców, z którymi będzie się pracować. Trzeba być dla nich wiarygodnym partnerem i dawać dowody na to, że nasze działania nie są pozbawione sensu. Jak najlepsze relacje należy postrzegać jako najważniejszy fundament, na którym można budować coś więcej. Nie ukrywam, że dużo łatwiej jest w sytuacjach, kiedy wchodzę do grupy, gdzie znajdują się ludzie, którzy w przeszłości byli moimi podopiecznymi. Jeżeli nikogo nie znam, to współpraca na początku może być trudniejsza, bo wszyscy będą trzymali nieco większy dystans. Dzięki odpowiedniemu podejściu wszystko można jednak przełamać.\nNajważniejsze, żeby sportowiec postrzegał psychologa sportu jako kolejnego trenera, który pomoże mu doskonalić jego umiejętności mentalne, a nie jako osobę, która będzie wyłącznie grzebała w jego problemach i zmuszała go do zwierzeń. Psycholog rzecz jasna pomaga radzić sobie z trudnościami, ale to nie jest jedyny wymiar jego pracy. W którymś momencie swojej działalności zawodowej zacząłem definiować psychologa sportu jako trenera kształtującego IPOGS, czyli integralną postawę optymalnej gotowości startowej. Kluczowe znaczenie ma tutaj słówko „trener”. Moi podopieczni mówią do mnie „panie trenerze”, a nie „panie psychologu” czy „panie doktorze”. Dla zawodników to jest znacznie bardziej przyjazne określenie, które ułatwia dobrą komunikację. Dzięki temu łatwiej jest złapać nić porozumienia oraz stworzyć odpowiednią relację interpersonalną. Ja czuję się trenerem mentalnym i na tym się skupiam. Jestem świadomy stereotypów i uprzedzeń, które panują w społeczeństwie, ale uważam, że trzeba z nimi walczyć. Do psychologa nie idzie się tylko wtedy, jeśli pojawiają się jakieś problemy.\nNiektórzy sportowcy trafiają jednak do psychologa dopiero wtedy, kiedy w ich życiu zaczyna dziać się coś naprawdę niedobrego. Z jakimi problemami najczęściej się zgłaszają?\nNa pierwszy plan wysuwają się nerwice i stany depresyjne. To wszystko bierze się z nieprawidłowo ukształtowanej postawy psychologicznej, niewłaściwego nastawienia do sportu a także różnych obciążeń, którym zawodnik nie jest w stanie sprostać. Do tego dochodzą problemy społeczne związane z relacjami, a raczej trudnościami w nawiązywaniu relacji. Nie ma przecież wystarczająco dużo czasu na normalne życie towarzyskie. W rodzinie też nie zawsze wszystko się układa. Sportowca nie ma całymi dniami, bo dużo trenuje i często wyjeżdża. Kiedy w końcu wraca, to przeważnie jest wypompowany i nie może sprostać wszystkim oczekiwaniom swojej drugiej połówki. Czasami można ciężko pracować od rana do wieczora, a efektów nie widać. Na każdym kroku czyhają też różne pokusy. Tak naprawdę jest mnóstwo problemów natury życiowej, z którymi mogą zmagać się zawodnicy. Myślę, że jeszcze długo można by wymieniać. Wielu osobom może się wydawać, że sportowcy pod każdym względem są takimi samymi ludźmi jak inni, ale w rzeczywistości oni wykraczają poza wszelkie normy swoimi wskaźnikami psychofizjologicznymi. Sportowiec przeżywa wszystko w sposób znacznie bardziej nasilony, bo na co dzień funkcjonuje w ekstremalnych warunkach i jest wystawiany na nadludzkie wysiłki. Jeżeli w porę nie zacznie sobie radzić ze stresem i licznymi stresorami, to z biegiem czasu będzie mu coraz trudniej.\nJak należy podejść do sportowca, który zmaga się z kryzysem?\nTutaj akurat nie chciałbym wchodzić w szczegóły, bo każdy specjalista ma swoje tajemnice warsztatowe, które raczej nie powinny oglądać światła dziennego. Mogę jedynie powiedzieć, że nieraz psycholog sportowy nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie ze wszystkimi problemami zawodnika. W niektórych przypadkach konieczne jest skierowanie do psychoterapeuty lub psychologa klinicznego. Czasami w organizmie zachodzą takie zmiany, że potrzeba o wiele większych specjalistów, żeby stawić temu czoła. Jeżeli sytuacja robi się naprawdę poważna i mamy do czynienia z procesem chorobowym, to wymagane jest odpowiednie leczenie farmakologiczne. Najważniejsze to zorientować się, że coś jest nie tak i zgłosić się po pomoc.\nJakby przekonał Pan niezdecydowanego sportowca do treningu mentalnego, który – jak mniemam – może chronić przez wieloma poważnymi problemami?\nW treningu mentalnym chodzi o to, żeby doprowadzić zawodnika do stanu, w którym będzie potrafił swoim umysłem przekroczyć możliwości ciała. Powstało wiele książek na temat znaczenia treningu mentalnego, ale myślę, że to jedno zdanie zbiera całą wyłożoną tam wiedzę w jedną całość i doskonale wszystko tłumaczy. Chińczycy stwierdzili kiedyś, że trening mentalny może dawać sportowcowi to samo, co daje niedozwolony doping farmakologiczny. Nie ma wątpliwości, że to się przekłada na jego myśli i odczucia, a co za tym idzie – może decydować o tym, jaką pozycję wypracuje sobie w sportowym światku. Zawodnik niewytrenowany mentalnie najczęściej jest bardzo niestabilny i miewa silniejsze wahania nastrojów. To sprawia, że może gwałtownie przechodzić z pozytywnych stanów emocjonalnych w negatywne stany emocjonalne. To na pewno nie sprzyja rywalizacji na wysokim poziomie i budowaniu stabilnej formy. Zawodnik dobrze wytrenowany mentalnie jest znacznie bardziej odporny i zrównoważony. Z tego bierze się jego dodatkowa siła, która może przekładać się na lepsze wyniki. Warto wspomnieć, że za sprawą nowoczesnej aparatury możemy bardzo szybko określić w jakiej kondycji mentalnej znajduje się sportowiec. Sprawdzamy chociażby pracę serca, poziom koncentracji, przerzutności i podzielności uwagi, a także koordynację nerwowo-mięśniową. Dzięki temu praktycznie wszystko wiemy, a następnie możemy odpowiednio zareagować. Różnego rodzaju ćwiczenia i testy mogą pozwalać stawiać kolejne kroki naprzód, a monitoring pozwala wiedzieć na jakim etapie się znajdujemy. Tutaj nic nie jest przypadkowe. Wbrew obiegowym opiniom, współpraca z psychologiem wcale nie jest oznaką słabości czy powodem do wstydu, tylko wyrazem dojrzałości i chęci pracowania nad sobą w każdym możliwym aspekcie.\nJak Pana zdaniem powinno wyglądać modelowe podejście zawodnika do sportu?\nU sportowca powinna dominować motywacja wewnętrzna. Dzięki niej może on czerpać radość z samego faktu uprawiania sportu i możliwości samorealizacji. W tym wypadku liczy się droga do mistrzostwa sportowego i jej kolejne etapy. Zawodnik skupia się na tym, że stopniowo chce stawać się coraz lepszy, ale ma świadomość, że to jest pewien proces. Jeżeli u sportowca zbyt wcześnie zacznie przeważać motywacja zewnętrzna, związana z gratyfikacjami finansowymi, nagrodami rzeczowymi czy popularnością, to raczej nic dobrego z tego nie wyjdzie. Zawodnik będzie koncentrował się przede wszystkim na wyniku, a nie na rozwoju. Kolejne starty będą generowały u niego coraz większą presję, żeby tylko otrzymać coś materialnego, co stworzy wzmocnienie motywacyjne. Pojawi się przeświadczenie, że startuję, bo muszę, a nie dlatego, że chcę i lubię. Motywację wewnętrzną należy kształtować od jak najmłodszych lat.\nSporo rozmawialiśmy o pracy ze sportowcami, ale to nie jest Pana jedyne zajęcie. Na co dzień spełnia się Pan również na uczelni.\nZgadza się. Lubię pracować z ludźmi głodnymi wiedzy i przekazywać im coś wartościowego. Od wielu lat zajmuję się szkoleniem przyszłych psychologów. Stworzyłem sekcję psychologii sportu, a potem Komisję Certyfikacyjną i Program Ustawicznego Kształcenia Psychologów PKOl-u oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Opracowaliśmy specjalną certyfikację psychologów – psycholog drugiej klasy, psycholog pierwszej klasy i psycholog klasy mistrzowskiej. Każdy stopień wymaga odpowiedniego stażu oraz zdanego egzaminu. Kilka lat temu pomyślałem sobie jednak, że kompletnie niewykorzystani w zakresie psychologii sportu są studenci Akademii Wychowania Fizycznego, którzy znają sport jak mało kto i na ogół dysponują świetnym warsztatem dydaktycznym. Oczywiście w toku studiów oni mają trochę psychologii, ale moim zdaniem można by ją rozszerzyć w kierunku treningu mentalnego. Wyszedłem z założenia, że absolwenci tej uczelni mogliby odpowiadać nie tylko za techniczne wyszkolenie sportowców, ale też za doskonalenie ich umiejętności mentalnych. Nie chodzi mi wyłącznie o zawodowy sport, ale też o lekcje wf-u i kształtowanie pewnych postaw od najmłodszych lat. Postanowiłem zrobić coś w tym kierunku. Najpierw stworzyłem na AWF-ie koło naukowe trenerów mentalnych, a potem doszła do tego specjalizacja instruktora treningu mentalnego w sporcie. Teraz natomiast otwieram studia podyplomowe w tym zakresie. Na pewno nie zamierzam na tym poprzestać i planuję to rozwijać. Jeżeli spotka się to z zainteresowaniem, to być może kiedyś powstanie osobny kierunek studiów poświęcony tym zagadnieniom.\nMa Pan jakieś doświadczenie zawodowe, które było dla Pana szczególnie inspirujące i do dzisiaj wspomina je Pan z sentymentem?\nPrzed Igrzyskami Olimpijskimi w Londynie stworzyłem program SiOKO, czyli Silna i Odporna Kadra Olimpijska. Na jego uruchomienie otrzymałem 1,5 mln euro z funduszy unijnych. W ciągu trzech lat (2009-2012) razem z moim zespołem zrealizowaliśmy ponad 22 tysiące godzin szkoleniowych dla setek zawodników oraz dziesiątek trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy z polskich związków sportowych. To było ogromne przedsięwzięcie. Zaangażowałem w to ponad 30 psychologów. Jestem dumny, że wspólnie mogliśmy przyczynić się do poszerzenia wiedzy z zakresu psychologii i treningu mentalnego u sportowców oraz ludzi, którzy z nimi pracują.\nSkąd u Pana zainteresowanie psychologią?\nPowiedziałbym, że to moje przeznaczenie (śmiech). Początkowo chciałem zrealizować marzenie ojca i zostać inżynierem-lotnikiem. Któregoś razu w pociągu trafiłem jednak na pewnego księdza, który okazał się kapelanem studenckim i namówił mnie, żebym zajął się psychologią. To sprawiło, że w 1976 roku zamiast na politechnikę trafiłem na Katolicki Uniwersytet Lubelski i rozpocząłem studia w tym kierunku. Szybko zorientowałem się, że to mnie mocno zainteresowało i chciałbym się tego trzymać. Kilka albo kilkanaście lat później dostałem dowód na to, że wybrałem właściwą drogę życiową. Pamiętam, że byliśmy na zawodach z bokserami i podczas spaceru między kolejnymi zajęciami spotkałem jakichś radzieckich numerologów. Oni nie mieli prawa wiedzieć czym na co dzień się zajmuję, a jednak wyczytali z liczb, że całe moje życie będzie kręciło się wokół psychologii i sportu. Ktoś może się śmiać i traktować to z przymrużeniem oka, ale ja wtedy naprawdę uwierzyłem, że to jest mi pisane i poczułem się jeszcze bardziej zmotywowany do działania. Kiedyś miałem też okazję po raz drugi wyjechać do Australii, gdzie przez jakiś czas stacjonowałem jako rezydent. Biłem się z myślami, bo nie do końca wiedziałem co powinienem zrobić. Australia jawiła mi się jako raj na ziemi, ale nie byłem przekonany czy powinienem opuszczać Polskę. Powiedziałem sobie wtedy, że jeżeli z naszego kraju wypłynie jakiś statek, który w swoim rejsie będzie miał obojętnie jaki port australijski, to wyjeżdżam i koniec. Proszę sobie jednak wyobrazić, że przez cały rok nie było ani jednego takiego statku. Moja siostra, która mieszka w Holandii, mówiła do mnie, że mam przestać się wygłupiać i przyjechać do niej, bo z Rotterdamu średnio raz na tydzień wypływał taki statek. Ja jednak trzymałem się tego, że to miało być połączenie z Polski. Skoro takiego nie znalazłem, to potraktowałem to jako sygnał, że mam zostać tutaj. Miałem wrażenie, że przytrzymuje mnie tu jakaś siła wyższa. Uznałem, że to jest moja misja, aby rozwijać w Polsce praktyczną, czyli tzw. stosowaną psychologię sportu. Miałem szczęście, że zaraz po obronie pracy magisterskiej zaproponowano mi pracę w Instytucie Sportu w Warszawie, więc od samego początku mogłem działać w zgodzie z własnymi zainteresowaniami i zdobytym wykształceniem.\nPatrząc na Pana dorobek zawodowy można powiedzieć, że jako psycholog sportu zbudował Pan sobie silną pozycję.\nNie ukrywam, że kosztowało mnie to bardzo dużo wysiłku. Nie da się zliczyć nieprzespanych nocy i godzin poświęconych na poszerzanie wiedzy oraz gromadzenie doświadczenia. Współcześni kandydaci na psychologów na pewno mają trochę łatwiej, ponieważ teraz jest lepszy dostęp do informacji oraz różnorodnych nauczycieli. My nie mieliśmy tak wielu mentorów, od których mogliśmy się uczyć. Na pewno wiele dały nam prywatne kontakty z zagranicznymi profesorami ze Szwecji, Stanów Zjednoczonych czy dawnego Związku Radzieckiego. Wtedy trzeba było na własną rękę poznawać wiele nowinek i ćwiczyć swoje umiejętności. Musieliśmy dać bardzo dużo od siebie, żeby cokolwiek znaczyć i mieć coś do zaoferowania. Tak naprawdę w tym zawodzie proces zdobywania wiedzy nigdy się nie kończy. Nie uważam się za osobę, która wszystko wie najlepiej i pozjadała wszelkie rozumy. Cały czas się uczę i to mnie w tym tak bardzo ekscytuje. Psychologia sportu bywa nieprzewidywalna i zostawia wiele tajemnic, które człowiek chce odkrywać.\nJakim jest Pan psychologiem?\nNa pewno cały czas od siebie wymagam. Dobry psycholog powinien mieć odpowiednie kompetencje społeczne, duże umiejętności interpersonalne oraz rozwiniętą inteligencję emocjonalną. Zdaję sobie z tego sprawę, dlatego staram się o to zadbać. W pracy przydaje się też dobra intuicja, która bierze się z rozległej wiedzy. Psycholog to przede wszystkim rzemieślnik, ale ja dostrzegam w tej działalności również nutkę artyzmu. Efekty mojej pracy są widoczne w osiągnięciach sportowców, których mam pod swoimi skrzydłami. Na pewno mogę pochwalić się jakimiś sukcesami. Nie zliczam ich jakoś bardzo skrupulatnie, ale nie ukrywam, że każdy z nich daje mi sporą satysfakcję oraz poczucie dobrze wykonanego zadania. Jest wiele związków, w których padały pierwsze medale Mistrzostw Europy, Mistrzostw Świata czy Igrzysk Olimpijskich po tym jak rozpoczęliśmy naszą współpracę. Jeszcze jakiś czas temu polskie związki nie miały zbyt bogatej historii w zakresie przygotowania psychologicznego sportowców. Zawodnicy byli dobrze wyszkoleni technicznie, ale czegoś im brakowało od strony umiejętności mentalnych. Wystarczyło trochę popracować i od razu pojawiały się sukcesy. Nie chcę przypisywać sobie nie wiadomo jakiej roli, ale uważam, że trening mentalny miał w tym wypadku spore znaczenie. Oczywiście w mojej działalności zawodowej nie brakuje też porażek. Zdarzają się sportowcy, z którymi nie udaje się zrealizować założonego celu. Niektórym po prostu nie da się pomóc tak bardzo, jak byśmy sobie tego życzyli – nawet jeśli stanęlibyśmy na głowie i wypruli sobie żyły. To jest element tej pracy, z którym trzeba się pogodzić. Na pewno nie wolno się zniechęcać.\nMiewał Pan jakieś kryzysowe momenty?\nPraktycznie po każdych z pięciu Igrzysk Olimpijskich, w których uczestniczyłem jako psycholog, dopadały mnie stany depresyjne. Z jednej strony czułem się spełniony, ale miałem też wrażenie, że coś ważnego się skończyło i już nic nie będzie takie samo. Na szczęście to było tylko przejściowe. Nawet jeśli czasami miałem już tego wszystkiego dosyć, to za każdym razem trwało to bardzo krótko. Po chwili znowu się wkręcałem i wracałem do psychologii sportu z ogromnym zapałem, bo pojawiało się jakaś nowe wyzwanie. Kiedy próbowałem robić w życiu cokolwiek innego, to szybko zdawałem sobie sprawę, że to nie jest to samo.\nCo dobrego dla siebie wyciąga Pan z tej pracy?\nDzięki psychologii mogę poczuć się niemalże jak sportowiec. Cały czas dążę do samorealizacji i bycia jeszcze lepszym. Chcę dawać z siebie wszystko i celować w mistrzostwo. To mnie niesamowicie nakręca i dodaje mi energii. W moim przypadku każdy sukces działa jak potężny kopniak, który napędza do dalszego działania. Ta praca pozwala mi też wcielać się w rolę nauczyciela, który w jakimś stopniu może kształtować nowe pokolenia. Każdy pedagog ma olbrzymią satysfakcję, kiedy widzi, że jego wychowankowie robią postępy i stają się zdolni do przełamywania kolejnych granic.\nMa Pan jeszcze jakieś zawodowe marzenia?\nNa pewno chciałbym pojawić się na przynajmniej jeszcze jednych Igrzyskach Olimpijskich. Na horyzoncie widzę już Paryż. Chodzi o przeżycie tego wszystkiego po raz kolejny i posmakowanie tej unikalnej atmosfery. Ta impreza to jest absolutny hit. To jednak nie wszystko. Fajnie byłoby znowu powalczyć z Apatorem o Mistrzostwo Polski albo chociaż o jakiś medal. Szukam też czasu, żeby dokończyć moje trzy książki. Być może uda mi się wreszcie zrobić coś więcej w sprawie mojej habilitacji. Co prawda wiele osób mówi do mnie „panie profesorze”, ale mimo wszystko chciałbym, żeby były ku temu formalne przesłanki. Zbliżam się do emerytury, ale nie wiem czy tak szybko na nią przejdę. Psychologia cały czas mnie kręci. To moja pasja, która trzyma mnie przy życiu. Wychodzę z założenia, że wciąż mam jeszcze wiele do zrobienia.\nBAHNSPORT, karol Śliwiński, marek graczyk, ploha draha, psycholog, publicystyka, speedway, wywiad\nBrak komentarzy dla: on Żużel. Marek Graczyk, psycholog sportu: Trening mentalny jest tak samo ważny jak trening fizyczny czy techniczno-taktyczny (WYWIAD)


Solen, Luppo Trio Caramel | Recenzja, wartości odżywcze, skład\n17/08/2017 26/07/2017 Olga\nLuppo Trio Caramel to suchy biszkopt kakaowy przełożony karmelem i oblany czekoladową polewą. Jak można przeczytać na stronie producenta – tureckiej marki Solen, odpowiedzialnej za istnienie m.in. Papity – słodycz występuje również w wariantach Milky, z mlecznym kremem, oraz Choco, z kremem kakaowym.\nGdyby to ode mnie zależało, bohater dzisiejszej recenzji nigdy nie zagościłby w sklepowym koszyku. Ponieważ jednak podczas pobytu w Auchan przykuł uwagę Pyszczka, zdecydowałam się podjąć wyzwanie i potowarzyszyć mojemu ukochanemu w spodziewanej niedoli. Skądinąd ostatecznie i tak wyszło, jak w większości przypadków, czyli słodycze degustowaliśmy osobno, a Pyszczek zapomniał nie tylko o tym, czy ciastko mu smakowało, ale wręcz że w ogóle je zjadł. Klasyka gatunku.\nLuppo Trio Caramel\nMoją niechęć do tego typu ciastek przełamały dwa aspekty: 1) biszkopt został przełożony karmelem, 2) Pyszczek się postarał i wynalazł coś nowego. Względny entuzjazm niestety nie pozostał ze mną na długo.\nGdy zdjęłam z produktu folię, moim oczom ukazała się lekka, zwarta, twardawa i bezczelnie plastikowa kostka czegoś tam słodkiego. Wyglądała, jakby dopiero co ściągnięto ją z fabrycznej taśmy, na której jedzie milion dokładnie takich samych, idealnych pod względem kształtu prostopadłościanów. Z pewnością zrobiłaby furorę na lekcjach matematyki podczas omawiania działu figur przestrzennych.\nChoć część słodyczy pokrytych mleczną czekoladą lub złej jakości polewą stopiła się od wysokiej czerwcowej temperatury, powłoka Luppo Trio Caramel nie doznała żadnego uszczerbku. Niestety wątpię, by fakt ów przemawiał na jej korzyść. Sądzę raczej, że to kolejny dowód na sztuczność i plastikowość.\nCiastko marki Solen pachniało margarynową masą kakaowo-jakąś tam. Był to aromat ostry, sztuczny, lekko alkoholowy. Jak się pewnie domyślacie, niezbyt apetyczny.\nPolewa na Luppo Trio Caramel okazała się cieniutka. Z całą pewnością nie była czekoladą, o czym ze smutkiem przekonałam się tuż po ugryzieniu jej. Dała się poznać jako twór jednolity, gładki i margarynowy. Przypominała tylko odrobinę lepszy smakowo wyrób czekoladopodobny. Jej jakość była po prostu podła.\nNie lepiej – o zgrozo – prezentował się biszkopt. Był suchy, a wręcz wyschnięty na wiór. Przywiódł mi na myśl suchą gąbkę bez jakiegokolwiek smaku. Został posmarowany kremem, który nie zawierał nawet cienia smaku karmelu. Był w stu procentach żaden. Słodki i piankowo-margarynowy. Obie warstwy wprost idealnie pasowały do paskudnej kakaowej polewy z plastiku.\nW całokształcie Luppo Trio Caramel marki Solen to wyschnięty na wiór bezsmak z margarynowym kremem o smaku bez smaku i polewą aspirującą do tytułu współczesnego wyrobu czekoladopodobnego. Da się go przełknąć i przy słodyczowym głodzie jako tako przejdzie, ale na myśl o powtórce przejmuje mnie zgroza.\nPlusami produktu są wielkość porcji, a przynajmniej byłby to plus, gdyby smak okazał się godny ludzkiego podniebienia, oraz niska słodycz. Cała reszta – z jakością na czele – stanowi ogromne minusy.\nKoniec końców wcale się nie dziwię, że Pyszczek wyrzucił degustację z pamięci.\nOpublikowany w eating on my ownTagged biszkopty, ciastka, karmel, Solen\n21 myśli na temat “Solen, Luppo Trio Caramel”\n17/08/2017 o 6:55 am\nProducent tych batonów nie ma czym się chwalić :P\n19/08/2017 o 11:46 am\nMoże jednak ma się czym pochwalić, bo np. posiada długiego… samochoda? :D\n17/08/2017 o 7:46 am\nLubię suche biszkopty, ale do tego nic mnie nie przekonuje i watpię, żebym kiedykolwiek miała okazję go jeść – zawsze to jeden stres smakowy w życiu mniej ;)\nŚwięte słowa. Nie tykaj tego.\n17/08/2017 o 8:56 am\nWygląda zupełnie jak 7 days Cake Bar – pamiętasz je? Tylko one, wydaje mi się, były lepszej jakości. Biszkopt był mięciutki i jakby nasączony, a polewa chyba też margarynowa – ale w czasach, gdy takie rzeczy jadłam, nie skupiałam się na tym aspekcie. Na pewno była cienka. A krem był lekko alkoholowy.\nPo tego gagatka na pewno bym nie sięgnęła. Suchy biszkopt z pianką margarynową – bleeee.\n19/08/2017 o 11:49 am\nAleż pamiętam. Nawet te małe paskudy zrecenzowałam :) Za dzieciaka jednak nie jadłam ich wcale dużo, bo wolałam rogale 7Days. Mmm, nadal za nimi przepadam.\n19/08/2017 o 3:44 pm\nTeraz widzę, że też Ci tyłka nie urwały :D Dla mnie to zupełnie różne kategorie produktów, więc nie umiałabym wybrać, czy wolę rogaliki, czy te ciacha.\n20/08/2017 o 10:36 am\nRogaliki są super. Sądzę, że w skali chi zdobyłyby 5-6 piechów, w zależności od wariantu smakowego. Mój ukochany to spumante, ale bardzo dobrze wspominam również truskawkę. Ta druga niestety została wycofana, jak byłam w podstawówce (?). Nowych, czyli podwójnych smaków już nie próbowałam. Ciastek francuskich też nie.\n22/08/2017 o 8:27 am\nCiastka francuskie jadłam w gimnazjum w gimnazjum, jak byłam na obozie w Grecji – tam chyba były wcześniej. Rogalika z truskawkami nie pamiętam, więc pewnie nie jadłam. Jedynie jadłam Spumante i Czekoladowego chyba… I najbardziej lubię czekoladowego :D\n26/08/2017 o 12:33 pm\nW gimnazjum w gimnazjum powiadasz? Myślałam, że raczej w gimnazjum, ale w gimnazjum przecież też mogłaś :D\nZ francuskimi ciastkami kojarzą mi się Fornetti. O dżizas… Czy to można jeszcze gdzieś kupić?!\n17/08/2017 o 10:24 am\nNigdy nie jadłam, ale mogę łatwo sobie wyobrazić smak, raczej by mi nie podszedł. Od razu skojarzyło mi się z 7 Daysami Cake Bar, chociaż z tego co pamiętam one mi smakowały.\n19/08/2017 o 11:54 am\nOczywiście jadłam torciki Chipity. Są odrobinę lepsze, ale naprawdę odrobinę.\n17/08/2017 o 11:06 am\nbrrrr… pamiętam i jadłam na bank fioletowego i jeszcze jakiegoś… białego? W każdym razie tego nie i również nie dziwię się, że nie zagościł na dłużej w pamięci Pyszczka xD Totalnie rozmiażdżyłaś mnie zdaniem: ,,Wyglądała, jakby dopiero co ściągnięto ją z fabrycznej taśmy, na której jedzie milion dokładnie takich samych, idealnych pod względem kształtu prostopadłościanów. Z pewnością zrobiłaby furorę na lekcjach matematyki podczas omawiania działu figur przestrzennych” – o matko jedyna… czytałam ten fragment z kilka razy i nie przestaje mnie bawić xD\n19/08/2017 o 11:57 am\nJak Cię tak bawi moja ociekająca profesjonalizmem recenzja, to zjedz wszystkie dostępne na rynku Luppo Trio, a potem sucholce-margarynolce konkurencyjnych marek. Od razu odechce Ci się śmiać :D\n27/08/2017 o 11:17 pm\nnawet już odechciało xD\n17/08/2017 o 12:13 pm\nSłowa „suchy biszkopt” w odniesieniu do takiego tworu od razu mi nie pasują. Powinien być mokry kapeć! Przynajmiej producent przy opisie nie kłamał.\nWidywałam takie nie raz na stacjach benzynowych, ale nie wiem nawet czy karmelowe akurat, bo ani trochę nie ciekawią. Po Twojej recenzji już w ogóle… Jak przy takiej cienkości polewy czuć margarynę, a im dalej w środek, tym gorzej… Współczuję Ci tego czegoś.\n19/08/2017 o 11:59 am\nOwszem, powinien, no ale cóż… :P\nDzięki za współczucie. W ramach empatii zjedz takie dwa.\n17/08/2017 o 2:51 pm\nZnamy to xD Kiedy pytamy się taty czy jadł dane ciastka, które zostawiłyśmy mu w szafie pół godziny myśli o jakie ciastka chodzi. Potem gdy dopytujemy czy mu smakowały to odpowiada, że chyba tak xD\n19/08/2017 o 12:01 pm\nSpoko, moja mama również jest w gronie ignorantów. Jak tak można? ;(\n20/08/2017 o 8:36 pm\nChyba nie tylko mi przypomniały się tygodniówki. To wygląda dobrze. Zarówno z zewnątrz, jak i od wewnątrz. Dziwne, że…. a może, lepiej nie będę mówił. Szkoda. Choć w morzu słodyczy, które można zjeść, jeden unicorn mniej, nie zrobi różnicy.\nJak dobrze wygląda, to bierz, może Ci posmakuje. Dla mnie nawet nie wygląda dobrze.


Po co nam to RODO? RODOwnik#1 -\nadmin 5 maja 2019 13 maja 2019\nCzy sprzedawcy, graficy, autorzy kursów online, pracodawcy, marketingowcy, księgowi i prawnicy nie mają co zrobić z czasem wolny więc piszą porywające polityki bezpieczeństwa i zarządzania informacją. Czy nie ma lepszego towarzystwa na sobotni wieczór niż wzór rejestru czynności przetwarzania danych? Wreszcie, po co to wszystko jest i czemu ma to służyć?\nDla kogo jest RODO?\nDrogi Czytelniku, RODO jest dla Ciebie i na Twoich usługach. To ile z tego weźmiesz dla siebie zależy tylko od Ciebie. To Ty decydujesz jakie dane osobowe, komu i w jakich okolicznościach chcesz przekazać.\nRODO chroni Ciebie i Twój najcenniejszy majątek – Twoją prywatność.\nNie traktuj RODO jak kuli u nogi, nie deprecjonuj roli obowiązku informacyjnego, nie wieszaj psów na nowym prawie prywatności. Chcę żebyś wiedział, że dane mają ogromną moc i to dostęp do nich dzisiaj bardzo często przesądza o sukcesie pomysłu w biznesie.\nPodchodź rzetelnie do danych, które gromadzisz i do tych, które udostępniasz.\nŻeby jednak było bardziej praktycznie, czyli tak jak najbardziej lubię, chcę Ci opowiedzieć historię.\nWłaściwie niewłaściwa historia\nW pewnym właściwym kraju, mieszkał właściwy mężczyzna, który wiódł zupełnie właściwe życie. Miał całkiem właściwą pracę, właściwe dzieci i właściwą żonę. Z właściwie niewyjaśnionych powodów postanowił dodać do tego właściwego życia odrobinę szaleństwa i zarejestrował się na właściwym portalu.\nW 2015 roku dane z właściwego portalu w zupełnie niewłaściwy sposób wyciekły. Do opinii publicznej zostały przekazane dane użytkowników właściwego portalu – imię, adres e-mail, numer karty płatniczej, adres domowy, dane dotyczące upodobań seksualnych.\nBohater naszej historii w swoim środowisku nie był osobą właściwie anonimową, także za sprawą sprawowanej funkcji – był pastorem i profesorem.\nDane zostały upublicznione, informacje trafiły nie tylko do rąk rodziny mężczyzny, ale całego środowiska i właściwie zniszczyły mu życie. Kilka dni poźniej mężczyzna popełnił samobójstwo.\nTa historia dobrze obrazuje fakt, że tak naprawdę większość użytkowników Internetu zostawia po sobie taki ślad w sieci, którego nie chcieliby upubliczniać. Nie mam tu na myśli tylko danych wrażliwych. Może to być nawet aktualna lokalizacja lub adres e-mail.\nI właśnie po to są przepisy o ochronie prywatności – po prostu masz prawo do zachowania informacji o sobie dla siebie.\nOpowiadam Ci tę historię, bo chcę zainspirować Cię do zmiany myślenia o danych osobowych i RODO. Zanim zaczniesz wdrażać RODO do swojej firmy, na blogu i zanim pierwszy raz odpowiesz na ofertę pomyśl proszę o danych w inny sposób.\nCzas już skończyć z tradycyjnym myśleniem o danych (wiedzą o mnie tylko tyle, ile sam im udostępniam). Dzisiaj praca na danych to przede wszystkim ich analiza, łączenie kropek i szukanie związków.\nPora zacząć o danych myśleć w sposób świadomy i adekwatny do otaczającego nas świata i rzeczywistości, nie deprecjonować ich wartości.\nMyślenie o danych w sposób tradycyjny jest passe. To jak mówienie, że smartphony służą dzisiaj jedynie do wysyłanie smsów.\nChce, żebyś też była/był świadomy, że wdrożenie RODO nie polega na uczestnictwie w paro godzinym szkoleniu, wypiciu kilu kaw zagryzionych ciastkiem i powrocie do domu z plikiem wzorów.\nWszystko zaczyna się od zmiany myślenia o danych i do tego chcę Cię dzisiaj zaprosić!\nJeśli nadal nie czujesz się przekonany do roli danych w Twojej działaności, to chcę Ci powiedzieć o tym jak robi to Google, czyli jedno z największych przedsiębiorstw na świecie, które rocznie generuje dochód na poziomie 136,22 miliardów dolarów (dane za rok 2018).\nPodczas przerwy świątecznej, czyli czasu wzmożonego ruchu na lotniskach, na największym, miedzynarodowym porcie w Belgii niemalże każda wolna przestrzeń była pokryta ekranem, którego treści przekonywała podróżujących, że usługi oferowane przez Google są bezpieczne, że Google jest idealnym miejscem do prowadzenie biznesu, że inżynierowie Google’a pracują ciągle żebyś Ty był bezpieczny online.\nJak myślisz dlaczego firma, która zna cały świat organizuje takie kampanie? Po co jedna z największych firm świata przekonuje użytkowników, że dba o ich dane? Dlaczego informują nas, że blokują spam i utrzymują nasze skrzynki e-mailowe bezpieczne?\nOdpowiedz jest prosta. Dzisiaj o przewadze konkurencyjnej nie decyduje jedynie zastosowanie nowej technologii, utworzenie przyjaznego interfejsu czy udostępnienie bezpłatnej usługi.\nDzisiaj czynnikiem decydującym o sukcesie w biznesie jest także poziom ochrony danych, które udostępniamy dostawcy usług.\nGoogle nie chce podzielić losu aplikacji Whatsapp oraz Snapchat, które zostały zablokowane przez niektóre firmy, właśnie ze względu na nierzetelne podejście do danych osobowych i ochrony prywatności.\nNiemiecka firma Continental zakazała 240 000 pracowników na instalowanie wyżej wskazanych aplikacji na telefonach służbowych ze względu na bezpieczeństwo danych. Jak się domyślasz sektor biznesowy generuje ogromne zyski dla platform i serwisów.\nGoogle odrobił lekcje Snapchata i Whatsppa, i nie chce podzielić ich losu.\nTym wpisem zaczynam autorską serię na moim blogu pt: „RODOwnik”, w ramach której będę dzielić się z Tobą moją wiedzą, doświadczeniem i wymieniać najlepsze RODOwe praktyki.\nZaczęłam w ten przewrotny sposób, bo wierzę, że nie ma dobrego i świadomego wdrożenia RODO bez zmiany myślenie o danych, bez zdania sobie sprawy jaki majątek jest w naszych rękach.\nJestem świadoma, że nowe prawo zmobilizowało nas wszystkich do myślenia o RODO i danych. Ale ja chcę czegoś więcej, chcę żebyś był świadomym użytkownikiem Internetu i z tą świadomością dbał o dane swoich klientów i dostawców.\nOdpowiedzialne podejście do RODO ilustruje także Twoją dojrzałość biznesową, rzetelność i budzi zaufanie Twoich klientów.\nPrawo może być narzędziem dzieki, któremu wyprzedzisz swoją konkurencję o lata świetlne.\nTo jak, zostaniesz ze mną?\nCategory: Blog RODOTagged: GDPRpolityka prywatnościprywatnoscRODO\nPrevious Article Jak korzystać ze zdjęć udostępnionych na Pintereście?\nNext Article Jedna ważna zmiana w sprzedaży, RODOwnik#2


Molestowanie w gdańskim domu dziecka? Biegła psycholog badała podopieczną placówki | Dziennik Bałtycki\nMolestowanie w gdańskim domu dziecka? Biegła psycholog badała podopieczną placówki\nŁukasz Kłos 18.02.2014 Zaktualizowano 18.02.2014\nD. Gdesz/ Archwium Polskapresse\nBiegła, która badała pokrzywdzoną dziewczynę w procesie o molestowanie w gdańskim domu dziecka, stanowczo zaprzeczyła, by zaobserwowała u niej skłonność do konfabulacji.\nZachowanie dziewczyny nie potwierdza, by padła ofiarą molestowania, a ona sama chciała się zemścić za egzekwowanie domowej dyscypliny - dowodzą przed sądem oskarżony i jego obrońca.\n- Pokrzywdzona nie wykazuje tendencji odwetowych. Nie stwierdziłam też skłonności do planowania i realizowania zemsty. Nie było również powodu do takich działań - stwierdziła biegła psycholog Elżbieta Wenzel. W trakcie śledztwa dwukrotnie badała dziewczynę. Przyglądała się jej (oraz innym podopiecznym) podczas przesłuchań. Wczoraj przed sądem jednoznacznie podtrzymała wnioski z obserwacji.\n- Nie zaszły żadne okoliczności, które mogłyby zmienić ocenę - podkreśliła w swoich zeznaniach. Stanowczo zaprzeczyła, czy zaobserwowała u pokrzywdzonej dziewczyny skłonność do konfabulacji. - Skłonność do konfabulacji wykluczono w przypadku wszystkich małoletnich [występujących w sprawie - dop. red.] - dodała.\nWenzel nawiązała też do sytuacji, które wypłynęły w trakcie procesu. Chodziło m.in. o nocną rozmowę w salonie, gdy do oskarżonego miała przyjść pokrzywdzona dziewczyna, by się poskarżyć, że nie może zasnąć. Mężczyzna miał oglądać mecz i być... w samych slipkach.\n- Oceniając tę sytuację, trzeba mieć na uwadze, że dom prowadzony przez oskarżonego i jego żonę był instytucją. Dlatego sytuacja, w której opiekun był niekompletnie ubrany, nie powinna mieć nigdy miejsca - stwierdziła. Drugą z sytuacji była gra w karty, podczas której oskarżony miał dotykać kolana nastolatki, rzekomo twierdząc, iż przynosi to szczęście w kartach.\n- Tego typu zachowania wykazują brak jasnych granic w relacjach z podopiecznymi - uznała psycholog.\nNa wniosek obrońcy przesłuchano też innych podopiecznych. Co zeznali? Więcej na ten temat przeczytasz w papierowym wydaniu "Dziennika Bałtyckiego" z 18.02.2014 r. albo kupując e-wydanie gazety\ngdańsk dom dziecka\ngdańsk rodzinny dom ...\noskarżenia o molesto...\nśledczy gdańsk moles...


Projekt domu jednorodzinnego Verso (CJ74) | wybieramprojekt.pl\nProjekt domu jednorodzinnego Verso (CJ74)\nVerso jest projektem domu jednorodzinnego, bez podpiwniczenia, parterowym z poddaszem, w stylu nowoczesnym, w technologii murowanej, z dachem dwuspadowym, z dodatkowym pokojem na parterze, z dużą kotłownią, z garażem jednostanowiskowym\nSpersonalizowany e-katalog projektów podobnych do projektu Verso\nOszacowanie kosztów budowy dla projektu Verso\nRysunki techniczne projektu Verso\n3. pokój dzienny z kuchnią ze spiżarnią\nProszę o przesłanie zestawienia zmian najczęściej wprowadzanych do projektu Verso oraz jego gotowych wariantów.\nBudynek niepodpiwniczony, piętrowy z garażem dostawionym z boku. W strefie dziennej otwarty salon z kuchnią wyposażona w spiżarnię. Przejście do garażu prowadzi przez stanowiące śluzę pomieszczenie gospodarcze. Przy dodatkowym pokoju na parterze zlokalizowana jest łazienka. Na poddaszu pod dachem stromym są 3 dodatkowe sypialnie, przestronna łazienka i garderoba. Dokumentacja dostępna również w odbiciu lustrzanym.\nCiekawy dom z dachem dwuspadowym z garażem jednostanowiskowym lub wariantowo bez garażu. Uwagę zwracają tynkowane ramy podkreślające wejście oraz wyjście na taras od strony ogrodowej. Dla nadania fasadom elegancji zaprojektowano obłożenie drewnem fragmentów ścian.\nProszę o oszacowanie kosztów budowy domu na podstawie projektu Verso\nProszę o przesłanie rysunków technicznych do projektu Verso\n19×20,5 m Wymiary działki\nPesto 2 995 zł\nAnegdota 3 395 zł\nMalina 4 250 zł 3 750 zł -12%


Satysfakcjonująca ilość pomieszczeń | Sport\nWyrabianie 28 listopada 2013\nW dzisiejszych czasach klamki to tego typu elementy przy drzwiach, oknach czy też samochodach, które bez wątpienia mają kluczowe znaczenie w głównej mierze ze względu na to, że służą otwieraniu. …\nWnętrze domu przyjazne dla wszystkich członków rodziny 12 listopada 2014\nZewnętrzna forma domu jest niezwykle ważna, umiejscawia go w przestrzeni. Ale dla jego mieszkańców znaczenie większe znaczenie może mieć jego wnętrze. Dom, który zamieszkiwany jest przez jakąkolwiek wspólnotę, na przykład …\nMycie elewacji warszawa 25 stycznia 2017\nPrawie jak alpinista. Niejednokrotnie zastanawiamy się co robić z zabrudzeniami na elewacjach wysokich budynków mieszkalnych i biurowców. Na zanieczyszczenia te największy wpływ mają bez wątpienia warunki atmosferyczne. To właśnie one …\nDopasuj mieszkanie do swoich potrzeb »\nNie każdemu odpowiadają mieszkania dwupokojowe. Są osoby, które mają zdecydowanie większe aspiracje i szukają czegoś znacznie bardziej przestronnego. Czasami trudno jest komuś takiemu dogodzić w przypadku mieszkań w bloku. Dla rodziny trzyosobowej zapewne dom pięciopokojowy mógłby być w pełni wygodny. W przypadku większej ilości osób czasami trudno jest znaleźć odpowiednie propozycje mieszkań czy domów, które spełniałyby tę funkcję wystarczającej ilości pokoi, które można dobrze urządzić i wykorzystać. Satysfakcjonująca ilość pomieszczeń może być różnorodna. Przede wszystkim są osoby, którym absolutnie pasują trzy pokoje, mimo że mają rodzinę. Innym niewystarczające okazują się trzy pokoje nawet, jeśli mają zamiar mieszkać samotnie. W odniesieniu o poszukiwania kompromisu w tej sferze każdy powinien podejść do tego całkowicie indywidualnie. Nie można generalizować, gdyż potrzeby mogą być naprawdę różnorodne. Rodziny wielodzietne zdecydowanie lepiej czują się w budynkach domowych, nie w mieszkaniach.\nMałe gniazdko Z całą pewnością każdy chciałby mieć swoje małe gniazdko. Jeśli mowa o kawalerce, mieszkaniu dwupokojowym, czy może niewielkim domku jednorodzinnym, bliźniaku można wziąć na cel zakup takiej parceli biorąc pod...


Oswajanie z pedofilią. Kolejny krok rewolucyjnego szaleństwa - PCh24.pl - Prawa Strona Internetu. Informacje z życia Kościoła i prawicowa publicystyka\nOswajanie z pedofilią. Kolejny krok rewolucyjnego szaleństwa\n#PEDOFILIA #OCIEPLANIE WIZERUNKU PEDOFILII #WYKORZYSTYWANIE SEKSUALNE DZIECI #PRZESTĘPSTWA SEKSUALNE #DEWIACJE #ZBOCZENIA #TEDX #LGBTTQQIAAPP #REWOLUCJA SEKSUALNA #BOGNA BIAŁECKA #BIAŁECKA\nKilka tygodni temu w internecie zawrzało – oto w ramach popularnych wykładów TEDx promowano pedofilię. Oczywiście nie zabrakło głosów broniących nagrania. „W sumie nie wiem, o co chodzi. Jedyne co dziewczyna powiedziała w filmie to, że są pedofile, którzy nie chcą krzywdzić dzieci i że trzeba im pomóc, nie widzę w tym żadnej promocji pedofilii” - to dość częsty komentarz.\nDlatego warto przyjrzeć się zarówno treści, jak i formie przekazu. Wykładająca w ramach programu TEDx studentka stawia szereg tez. Na początku rozróżnia pedofilię od aktów przemocy seksualnej wobec dzieci - i w tym oczywiście ma rację. Istnieją pedofile, którzy w życiu nie zrealizowali swoich fantazji seksualnych na żywym dziecku. Co więcej, istnieją sprawcy przemocy seksualnej wobec dzieci nie będący pedofilami. Jeszcze więcej - w XXI wieku narasta plaga gwałtów dokonywanych przez dzieci na dzieciach. O tym więcej za moment.\nDalej dziewczyna mówi o tym, że około 1-2% populacji mężczyzn to pedofile. Nie wiem skąd wzięła te dane, skoro niezmiennie prowadzone od lat badania populacyjne pokazują, że wszystkich osób nieheteroseksualnych w każdym społeczeństwie jest maksymalnie 2,5%. Wszystkich - czyli w wersji skromnej LGBTQ, w wersji rozbudowanej LGBTTQQIAAPP. Być może brała pod uwagę dane dotyczące oglądalności pornografii dziecięcej, jednak co ważne – konsumentami takich filmów są nie tylko pedofile. Tak czy inaczej oszacowanie to zostało porównane przez studentkę do populacji sporego kraju. Sześćdziesiąt milionów ludzi, których dyskryminujemy.\nDlaczego dyskryminujemy? Ponieważ - i tu studentka stawia kolejne tezy - jedyna różnica między nami a pedofilami dotyczy kierunku pociągu seksualnego, poza tym to identyczni ludzie jak my, pedofilia jest wrodzona, a jedyna (a przynajmniej główna) przyczyna uprawiania przez pedofili seksu z dziećmi to izolacja społeczna (fakt, że nie mogą porozmawiać otwarcie z ludźmi o tym, że są pedofilami, co pogłębia ich frustrację i znajduje upust w seksie z dziećmi).\nPrzyjrzyjmy się tym argumentom. Przede wszystkim - profil psychologiczny pedofila (niezależnie od tego, czy współżyje seksualnie z dziećmi, czy nie) różni się od reszty populacji - m.in. cechuje się ogólną niedojrzałością emocjonalną, trudnościami w nawiązywaniu bliskich relacji, wyższym poziomem neurotyczności. Gdy rozważamy populację pedofili - sprawców przemocy seksualnej wobec dzieci, różnice te są jeszcze bardziej wyraźne. Niedojrzałość społeczna, skłonność do manipulowania otoczeniem, sztywność i surowość w kontaktach z innymi ludźmi, zaburzenia osobowości, skłonność do uzależnień. (Patrz np. L. Starowicz i inn. „charakterystyka sprawców przemocy seksualnej wobec dzieci”, Przegląd Seksuologiczny, 2010/24).\nA zatem pedofil to jednak nie jest „chłopak taki jak ty, który jednak wie, że musi dławić ekspresję swej seksualności przez całe życie, wie, że nie będzie mogł wejść w spełnioną relację miłosną, bo jest pedofilem”, tylko osoba z zaburzeniami.\nDodajmy, że przestępstwem jest nie tylko współżycie seksualne z dziećmi, lecz też samo posiadanie pornografii pedofilnej. Co jest słusznym podejściem, bo nawet pedofil, który „tylko ogląda” uczestniczy w molestowaniu seksualnym dzieci. To dla niego dzieci na filmie są gwałcone. Gdyby nie było popytu, nie produkowano by takich materiałów.\nOsoby takie kierowane są przymusowo do psychologa. Psychologowie zauważają, że coraz większą grupę osób skazanych za pedofilię stanowią ludzie, których doprowadziło do tego głębokie uzależnienie od pornografii. Wskutek obojętnienia na bodźce nałogowcy szukają coraz drastyczniejszych rodzajów porno, co doprowadza ich w końcu do pornografii dziecięcej, a w części przypadków też do przemocy seksualnej wobec dzieci. Dodam, że Dawn Hawkins w ramach wykładu podczas konferencji „Porno - kokaina na kliknięcie” ostrzegała przed pandemią gwałtów dokonywanych przez dzieci na dzieciach wskutek realizowania w rzeczywistości fantazji oglądanych na filmach porno.\nGdyby więc szukać pojedynczego czynnika powodującego pandemię gwałtów na dzieciach byłaby to pornografia dostępna bez praktycznych ograniczeń. Jednak studentka występująca na TEDx nawet o tym nie wspomina. Za to twierdzi, że pedofil gwałci dzieci, ponieważ jest stygmatyzowany, nie może z nikim o swoim pociągu seksualnym porozmawiać. Gdyby mógł zrobić coming-out, to by wszystko zmieniło.\nGdy w 1973 roku drogą głosowania wykreślono homoseksualizm ze spisu zaburzeń jako uzasadnienie podawano m.in. argument, że gdy zdejmie się z homoseksualizmu etykietkę zaburzenia, będzie można skuteczniej pomóc homoseksualistom. W tamtym okresie nikt nie uważał, że homoseksualizm jest wspaniały. Uważano, że zdjęcie krzywdzącej etykiety pomoże homoseksualistom w uzyskaniu wyższego poczucia własnej wartości i zmniejszy ich izolację społeczną, a przez to ułatwi funkcjonowanie i terapię.\nNie jest dziwne, że promotorzy normalizacji pedofilii chcą wykorzystać sprawdzone metody działania. Małymi kroczkami! Bo przecież ociekającej empatią studentce z Niemiec chodzi w tej chwili tylko o to, by pedofil mógł otwarcie powiedzieć: „pociągają mnie seksualnie dzieci, ale z nimi nie współżyję” a społeczeństwo zareagowało: „wspaniale, jesteś super”. Gdy zmniejszy się izolacja społeczna, pedofilowi będzie łatwiej panować nad pociągiem. Wszyscy odniesiemy korzyści.\nPróby normalizacji pedofilii podejmowane są już od wielu lat. Reakcja na wykład pokazuje na ile społeczeństwo jest gotowe na przyjęcie pedofilii jako normy. Póki temat budzi społeczne oburzenie nie będziemy mieli wyrzucania z pracy urzędników odmawiających udzielenia ślubu z dzieckiem.\nNa koniec zwróćmy uwagę, że tzw. wykłady TED i TEDx, bardzo popularne i szeroko propagowane, nie tyle są narzędziem przekazywania wiedzy, co kształtowania postaw. W 15 minut trudno przekazać wartościową informację, można za to poruszyć serca osobistą historią i dobrze dobranymi metaforami. Dlatego też sprzeciw wobec promocji pedofilii nie może opierać się wyłącznie na moralnym oburzeniu (to też emocja, a jako emocja podlega manipulacji) a racjonalnym argumentom. A tych nam na razie nie brakuje.\nDATA: 2018-08-11 09:07\nTo jaki był sens twojego poprzedniego wpisu: "jak ktoś akceptuje swoją niedoskonałość/odchylenie/ chorobę i nie robi nikomu krzywdy to jego sprawa"? Czy znasz takie przypadki wśród pedofilów że nie robią nikomu krzywdy, tzn. nie tylko bezpośrednio nie czynią krzywdy dzieciom, ale też i pośrednio, czyli przez nakręcanie popytu na filmy/zdjęcia z udziałem dzieci?\n@do trooper Jak dobrze wywnioskowałeś oglądanie pornografii w której udział brały dzieci powoduje u tych dzieci krzywdę. Z tego wynika, że pedofil nie skrzywdzi dziecka tylko wtedy gdy nie będzie oglądał pornografii z udziałem dzieci i nie będzie ich molestował.\nBredzisz wbrew faktom że nie robi nikomu krzywdy. Bo fakty są takie (cytat z komentowanego artykułu): "Dodajmy, że przestępstwem jest nie tylko współżycie seksualne z dziećmi, lecz też samo posiadanie pornografii pedofilnej. Co jest słusznym podejściem, bo nawet pedofil, który 'tylko ogląda' uczestniczy w molestowaniu seksualnym dzieci. To dla niego dzieci na filmie są gwałcone. Gdyby nie było popytu, nie produkowano by takich materiałów". Ale spoko, nie dziwi mnie że skoro na tym forum tak zawzięcie bronisz homoseksualizmu i walczysz z chrześcijaństwem, to będziesz również bronić pedofilii, a potem zapewne innych zboczeń. Wszystko układa się pomalutku w jedną całość :)\n@obserwator No pewnie, że leczyć tylko jak ktoś akceptuje swoją niedoskonałość/odchylenie/ chorobę i nie robi nikomu krzywdy to jego sprawa. Pedofili nie karzemy ani nie wysyłamy na przymusowe leczenie dlatego, że są pedofilami i mają takie, a nie inne fantazje tylko dlatego, że krzywdzą dzieci.\nOswajanie z pedofilią to oswajanie z islamem!\njakie to jest smutne. Rozczarowujące. Zamiast leczyć wolą zaakceptować a nawet nadać temu odpowiedni bieg. Gdzie to nas zaprowadzi?


Osłona na wyświetlacz LCD NIKON D80\nOsłona ochronna na wyświetlacz LCD. Dedykowana do NIKON D80. Wykonana z poliwęglanu o wysokiej przejrzystości. Sześć powłok (antyrefleksyjnych, UV, wzmacniających).\nKod producenta: GL-D80\nWysokiej jakości osłona na wyświetlacze LCD. Dedykowana do NIKON D80. Doskonale chroni ekran LCD przed uszkodzeniami, zarysowaniami i zabrudzeniami.\nOsłona jest wykonana z 6-cio powłokowego,tworzywa poliwęglanowego, o wysokiej przejrzystości - dzięki czemu obraz na wyświetlaczu LCD będzie ostry i kontrastowy. Ma grubość zaledwie 0,5mm, nie odstaje od wyświetlacza, pewnie i trwale do niego przywiera.\nOsłonę nakleja się na wyświetlacz za pomocą cieniutkich pasków klejących 3M, umiejscowionych na brzegach szybki. Jest to najtrwalszy system chronienia wyświetlacza (w przypadku np. folii na wyświetlacz rogi "zadzierają się" zwykle już po kilku dniach) a jednocześnie w100% bezpieczny - osłonę można w łatwy sposób usunąć zupełnie bez śladu z wyświetlacza.Paski 3M są niewidoczne, ukryte za czarną obwódką osłony. Co istotne - obramówka nie zasłania brzegów wyświetlacza, znajduje się w miejscu ramki ekranu, a całą powierzchnię LCD kryje przezroczyste szkło.\nTolerancja nacisku: do 4kg/m^2\nStopień odporności na uderzenie: do 8kg/cm^2\nWysoka przepuszczalność światła: 90% - gwarantuje czysty, ostry obraz na LCD, bez przekłamań kolorów


Gdzie się podziała ta seksowna Sharon Stone? (FOTO)\npiątek 30-10-09, czytany: 15365 razy, autor: X-cess\nsharon stone wiek uroda\nPotrzebny jej nowy stylista i makijażysta.\nSharon Stone / © PR Photos Sharon Stone chyba zawsze będzie się nam kojarzyć z filmem Nagi Instynkt. Pomimo 50 lat aktorka nadal nieźle się trzyma, niestety coraz częściej na siłę próbuje się odmłodzić, a efekty są marne. Na ostatniej imprezie na jakiej pojawiła się gwiazda nie wyglądała zbyt korzystnie. Na plus możemy dać krój sukienki, natomiast deseń w ogóle nam się nie podoba. Minus dajemy natomiast makijażowi. Usta za ciemne, a oczy wyglądają jakby był całe zaczerwienione. Widzieliśmy lepsze stylizacje Stone. A jak Wy oceniacie Sharon Stone w takim wydaniu? Polecane wideo\nWszyscy celebryci powinni przeczytać tę wiadomość Evy MingePapież Franciszek ponownie zaskakuje! Co na to polscy duchowni?Melania Trump powinna zostać DEPORTOWANA z USA? Orange wycofało ŻENUJĄCĄ reklamę z Agnieszką Jastrzębską!Małgorzata Rozenek odpowiada na hejt zdjęcia z goliznąRenata Kaczoruk o swoich zdjęciach na Instagramie: To się klika Ostatnio dodane fotki:zobacz całą galerię »Madonna & SharonSharon StoneSharon Stonesharon stone\nSharon Stone ma problemy z psychopatą! Fanatyk niedługo wyjdzie z więzienia\tAktorka nie ukrywa, że...\tczytano: 3163 razy\nCo za figura! 58-letnia Sharon Stone zachwyca swoją sylwetką w bikini (FOTO)\tJaki jest sekret jej urody?\tczytano: 8747 razy\nSharon Stone bez ciężkiego makijażu wygląda na swój wiek?\t(Prawie) prawdziwa twarz gwiazdy.\tczytano: 8028 razy\nSharon Stone - po pięćdziesiątce chodzi BEZ BIUSTONOSZA\tBo w Hollywood grawitacja nie działa.\tczytano: 6452 razy


Medical Tribune - Wykorzystanie osocza ozdrowieńców\nWykorzystanie osocza ozdrowieńców\nNaukowcy z Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu prowadzą badania nad wykorzystaniem osocza z krwi ozdrowieńców w leczeniu COVID-19. Dzięki zaangażowaniu dawców udało się zabezpieczyć osocze dla wszystkich grup krwi. Badacze zachęcają do podjęcia współpracy szpitale z regionu.\nBadanie „Zastosowanie osocza ozdrowieńców w terapii chorych na COVID-19 wraz z metabolomiczną i laboratoryjną oceną postępu terapii osoczem”, realizowane we współpracy z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa oraz Wojewódzkim Szpitalem Specjalistycznym im. J. Gromkowskiego we Wrocławiu, jest finansowane ze środków Agencji Badań Medycznych.\nTe płuca były jak wątroba


Home » About kroghjacobs8\nNegatywne Aspekty Spłaty Pożyczki\nSporo osób obecnie stawiają się do zapłaty pożyczki w razie konieczności. Toż stanowi owo, co stanowisz uczestnik? Gdy naprawdę, ważne, że dysponujesz zgodę na przedmiot wypłaty kredyty, także ostatnie, co oni poruszają za sobą. Poniższy artykuł przedstawia rady, aby upewnić się, że są dobrze poinformowani.\nRozważając spłaty pożyczki, jednak chyba wówczas być fascynujące być widoczny, ażeby nie kupować więcej niż można sobie dać, aby dać. Na przykład, gdy są one umożliwią ci pożyczyć $1000 i postawić nasz samochód jako zabezpieczenie, a trzeba jedynie $200 zbyt dużo pożyczek może spowodować do utraty samochodu, gdyby nie możesz spłacić cały kredyt.\nZawsze wiem, że pieniądze, które możesz wynająć spłaty pożyczki zostanie zrealizowana dokładnie z pensji. Należy założyć dla tego. Jeżeli owego nie zrobisz, kiedy skończy się twój termin płatności iść dookoła, widać, że nie jesteś wystarczająco wiele pieniędzy, aby zapłacić za twoje inne rachunki.\nTrzeba zapłacić szybkie wypłaty pożyczki. Oceń nasze finanse, aby upewnić się, że zajmujesz niezbędne środki jedynie poprzez chwila tygodni. Ostatni czas, który mógłbyś nieco dłużej, jeśli przyjmiesz kredytu bardzo prawie do kolejnej wypłaty. W takich przypadkach Chwila będzie na sąsiedniej wypłaty.\nIstnieją państwowe przepisy solidna i zawarcia, które zdecydowanie dotyczą spłaty pożyczki. Głównie te instytucje znaleźć sposoby, aby obejść je prawnie. Jeśli zobaczysz się na prowizje pożyczki, nie myśl, że będziesz w powstanie rozwiązań spośród niej wolny zatrudniania go w całości.\nGdyby uważasz wszelkie punkty z płatnością z powrotem do zaliczek pożyczki udać się do marki, gdzie otrzymałeś pieniądze i otworzyć się dogadać z zwiększeniem. Chyba więc żyć fascynujące, aby wypisać czek, mając możliwość na przejście go w banku z innej wypłaty, jednak miej, że nie tylko powinien będzie dać dodatkowe procenty od nowego kredytu, ale zapłata za nerek bankowych środków może przydać się szybko, aby zanurzyć cię w jeszcze finansowej stresu.\nZnajdź kredytodawcy, który będzie odbierać z tobą, jeśli ty cierpisz, kiedy trzeba zapłacić kredyt. Niektórzy kredytodawcy mogą pozwolić na przedłużenie, gdy pojawią się nieprzewidziane sytuacji.\nGdyby stanowisz w sprawie dużej gotówki, i dochodzi wypłaty pożyczki, należy jednak unikać wysoce niż jednego kredytu jednocześnie. Lecz zapewne obecne istnieć inspirujące, aby przeżyć do bogatych wierzycieli, zatem będzie daleko trudniej spłacać kredyty, gdy zawierasz ich znacznie.\nPodczas stosowania z diety obsługa kredytu zupełnie nie polecać więcej, niż rzeczywiście potrzebujesz. Oczywiście, wierzyciele chcą, aby używając na wielkich kredytów z znacznie długu. Możesz żyć zwabieni zdanie, ale pamiętaj, żeby być prawym. To wpływa, że trzeba im zapłacić więcej.\nPodsumowując, spłaty pożyczki szły się wielkim wyborem dla współczesnych, którzy rozpaczliwie potrzebuje pieniędzy. Jeżeli te modele kredytów są czymś jesteś ciekawy, upewnij się, że znasz, co otrzymasz w. Teraz, gdy czytasz ten produkt, wtedy profesjonalnie znasz, że wypłaty pożyczki. nowe chwilówki przez internet\nAll times are GMT 4. The time now is 7:04 am.


Doskonale prezentujące się a także funkcjonalne meble kuchenne | Remmalo.pl\nutworzone przez Agata Morawska | 21.01.2020 | Usługi | 1 komentarz\nElementy umeblowania z przeznaczeniem na równo do klasycznych, jak i nowoczesnych jadalni produkuje mająca swoją siedzibę we Wrocławiu marka z ponad 15 letnim doświadczeniem – Oberski. Poszukując wiodących ekspertów w dziedzinie kuchnie do zabudowy Wrocław nie można znaleźć lepszej. Nie ulega wątpliwości, że kuchnia to główne miejsce w każdym domu, dlatego obecnie wykonuje się solidne, ergonomiczne, a na dodatek designerskie jadalnie. Zawsze Oberski świadczy usługi stolarskie w zakresie produkowania oraz montera odnośnie montażu mebli kuchennych. Od paru miesięcy firma specjalizuje się w produkcji szafek do całego mieszkania. Duże wrażenie wywołuje też światło do kuchni.\nNowoczesne jadalnie mogą spodobać się użytkownikom, jacy cenią niebanalność. Wszystkie realizacje można oglądać na stronie marki pochodzącej z Wrocławia i przekonać się, że będzie to dobry wybór. Na początku utworzony jest koncept lub również zrobiona jest wycena wykonania, o ile zleceniodawca ma już szybciej zrobioną koncepcję. Można również decydować się na wycenę internetową, co jest bardzo wygodne. Meble do kuchni to charakterystyczna kategoria umeblowania. Inne sprawy bierze się pod wzgląd niż przy projektowaniu pozostałych pokoi. Aktualnie coraz częściej projektuje się kuchnie otwarte na jadalnię i salon.\nI to domaga się zwiększonej kreatywności i dokładniejszego zagospodarowania. Niezależnie od tego, czy projektuje się kuchnię większą czy mniejszą trzeba mieć za priorytet zbliżone rzeczy. Jeżeli natomiast nie ma się pomysłu to warto zdać się na projektantów. Ich niebanalny zmysł designerski powoduje, że osoby decydujące się na projekt jadalni w tym zakładzie będą zadowolone. Będzie uwzględniona na równi ich opinia, jak i uwarunkowania przestrzenne. A to nie każdorazowo jest praktykowane u konkurencji. Wykonanie projektu kuchni to domena przedsiębiorstwa ze stolicy Dolnego Śląska. A projektanci ciągle obserwują aktualne ukierunkowania.\nAnita Niemczyk\tdnia 24 czerwca 2020 o godz. 07:09\nZlikwidowaliśmy u siebie parapet na rzecz wielkiego blatu pod samo okno. Jest to uważam lepsze rozwiązanie… stanowczo więcej miejsca na jednym poziomie. Strona https://www.maxkuchnie.pl/artykuly/kuchnia-z-oknem-na-srodku-2983.html również wskazuje takie rozwiązanie jako pozytywne.


Ciśnienie pod kontrolą - Partia\nHome » Przewóz » Części Samochodowe » Ciśnienie pod kontrolą\nKoncerny motoryzacyjne prześcigają się w pomysłach na dodatkowe wyposażenie produkowanych przez siebie aut. Rozwiązania, które początkowo dostępne są jako nowinki techniczne w autach wyższej klasy mogą z czasem stać się obowiązkowym wyposażeniem samochodów. Taki los spotkał czujniki ciśnienia w oponach, które na mocy przepisów muszą być montowane w każdym nowym aucie. Systematyczna kontrola ciśnienia w ogumieniu powinna być nawykiem każdego kierowcy albowiem ma ono bezpośredni wpływ na zachowanie pojazdu na drodze (bezpieczeństwo) oraz na koszty eksploatacji auta. Niewłaściwie bądź nierównomierne napompowane opony mogą być przyczyną "niepewnego" prowadzenia oraz większego spalania i szybszego zużycia ogumienia. Czujniki ciśnienia w oponach można podzielić na dwa rodzaje: dokonujące pomiaru w sposób bezpośredni oraz czujniki odczytu pośredniego. Bezpośrednie monitorują ciśnienie w każdym z kół i drogą radiową (posiadają własne zasilanie) przesyłają wyniki do komputera pokładowego. Tego typu rozwiązanie pozwala na wysoką dokładność wyniku lecz wymaga okresowego kalibrowania co wiąże się z kosztami. Czujniki pośrednie korzystają z czujników systemów ABS i ESP. Koszt systemu jest niższy, ale w tym przypadku mamy do czynienia z mniejszą dokładnością pomiary.


Grupa wsparcia młodej mamy\nKarolina Bałaban 15.08.2010 11:51\nNieprzespane noce, szalejące hormony, trzęsienie ziemi w relacjach z partnerem, poczucie, że nie potrafisz zadbać o swoje dziecko i nie masz czasu by zadbać o siebie. A na dodatek cały świat "wie lepiej" i aż się rwie by udzielać ci "bezcennych rad" Początki macierzyństwa zwykle nie są łatwe, a lista problemów, z jakimi borykają się młode mamy jest naprawdę bardzo długa. Dlatego dobrze mieć przy sobie zaufaną osobę, która wysłucha, zrozumie, doradzi lub po prostu pozwoli wypłakać się w mankiet.\nPracoholiczka czy imprezowiczka, domatorka czy podróżniczka.. - nie ważne kim jesteś i jak żyłaś przed pojawieniem się na świecie twojego maleństwa. Weszłaś właśnie w nowy etap życia i z pewnością nie raz pojawią się momenty, w których poczujesz się bardzo niepewnie.\nDobra wiadomość jest taka, że wszystkie przez to przechodzimy. Gorsza to ta, że nie zawsze jest w naszym otoczeniu osoba, która w porę i we właściwy sposób nam o tym powie. U kogo więc szukać pomocy i wsparcia? Komu zaufać i powierzyć swoje obawy i troski? Rozejrzyj się, wokół ciebie na pewno są kochające i życzliwe ci osoby.\nKocha ciebie i wasze maleństwo i naprawdę chce waszego dobra. Poza tym z wieloma problemami borykacie się wspólnie (np. gdy dziecko nie chce jeść, choruje itp.), więc zna i rozumie sytuację lepiej niż ktokolwiek inny. Ale z drugiej strony mężczyźni naprawdę są z Marsa i niestety często, mimo najszczerszych chęci, nie potrafią zrozumieć kobiet, ich emocji, wrażliwości i nastrojów. Mają też znacznie mniej cierpliwości, zwłaszcza gdy są niewyspani • Co więcej, zmiana jaką w waszym życiu wywołało pojawienie się dziecka, to poważny test dla waszego związku. Dlatego często bywa tak, że to zawirowania w relacjach z partnerem stają się problemem, w obliczu którego kobieta potrzebuje wsparcia z zewnątrz.\nTo do niej zawsze przychodziłaś się wygadać. Rozumiała cię jak nikt, miałyście podobny gust, to samo spojrzenie na życie itp. Dobra przyjaciółka doskonale wie jak do ciebie dotrzeć - powiedzieć obiektywną prawdę i przy tym nie urazić. To z jej ust najłatwiej zniesiesz "przesadzasz kochana" czy "co się stało z tą przebojową dziewczyną, z którą się od lat przyjaźnię?" . Jeżeli dodatkowo ma dzieci (najlepiej w zbliżonym wieku lub trochę starsze) to jest "na bieżąco", więc jej rady i spostrzeżenia mogą być bezcenne. Gorzej, jeżeli twoja przyjaciółka nie jest jeszcze mamą, bo wtedy może być jej trudno cię zrozumieć. Inne zagrożenie to odmienne podejście do macierzyństwa (np. inny styl wychowywania) . Może się okazać, że wasza dotychczasowa zgodność nagle gdzieś wyparowała. I tu zamiast poczucia wsparcia pojawia się dodatkowa frustracja, że nie rozumie cię nawet najlepsza przyjaciółka.\nWychowała ciebie - to najlepsza rekomendacja jej kwalifikacji i doświadczenia. Ufasz jej bezgranicznie, a na dodatek wiesz, że "z urzędu" zawsze będzie po twojej stronie. Fakt, że teraz ty też jesteś mamą, może stać się okazją do wzmocnienia waszych więzi - poznania jej z innej strony, zrozumienia jej postępowania itp. Nie pozwól jednak traktować się jak małą nieporadną dziewczynkę, którą trzeba we wszystkim wyręczać. To na pewno nie pomoże w budowaniu twojej rodzicielskiej pewności siebie.\nTak już jest, że rady od niej przyjmujesz z największym trudem. Masz poczucie, że cię ocenia i wnikliwie bada twoje "kwalifikacje" do bycia żoną jej syna i matką jej wnuka czy wnuczki. I nie znosisz kiedy ma rację. A często naprawdę ma. Dlatego nie uprzedzaj się i daj jej szansę. Może wbrew stereotypom twoja teściowa okaże się naprawdę fantastyczną podporą. Jej nieocenioną zaletą (oprócz doświadczenia życiowego) jest to, że doskonale zna swojego syna - twojego partnera. Zna również jego wady, więc ku własnemu zaskoczeniu możesz się spotkać ze zrozumieniem w tej kwestii. Uważaj jednak, bo może okazać się wręcz odwrotnie i każda twoja negatywna uwaga na jego temat, może zostać odebrana jako obraza jej rodzicielskiego majestatu.\nTo trochę jakby mama i przyjaciółka w jednym. Znacie się doskonale i pomimo sporów i różnic zdań skoczyłybyście za sobą w ogień. Jeżeli nie dzieli was duża różnica wieku, to prawdopodobnie razem odkrywałyście świat i wspólnie szłyście przez dotychczasowe etapy życia. Dlatego jeżeli teraz obie zostałyście mamami, będzie wam dużo raźniej! Uważaj tylko, żeby w wasze relacje nie wkradła się rywalizacja o to, która z was jest lepszą mamą, której dziecko lepiej się rozwija itp. Przecież obie jesteście fantastycznymi mamami, nawet jeżeli wasze metody czasami się różnią.\nDaj również szansę swojemu najlepszemu kumplowi. To nic, że to facet i co on tam wie o rozterkach macierzyństwa. Rzeczywiście o kolorze kupki pewnie sobie z nim nie porozmawiasz (i jeżeli nie jest świeżo upieczonym i zaangażowanym tatą to lepiej nie próbuj), ale są tematy w których jego dystans oraz męskie spojrzenie mogą okazać się bezcenne. Przede wszystkim to on najlepiej wytłumaczy ci, co czuje mężczyzna gdy na świecie pojawia się dziecko - co go wzrusza, co denerwuje, a co zwyczajnie przerasta i wywołuje strach. Dzięki takiej rozmowie z pewnością będzie ci łatwiej zrozumieć twojego partnera.\nZ niektórymi problemami może być ci trudno zwrócić się do najbliższych. Mogą być one zbyt intymne lub wymagać fachowej wiedzy i doświadczenia. I wtedy nieocenionym wsparciem może okazać się rozmowa z kimś nieznajomym - inną mamą właśnie poznaną w parku czy w poczekalni u lekarza. Albo wejście na forum internetowe, gdzie ze zdumieniem odkryjesz, jak wiele dziewczyn ma takie same problemy. I jak wiele cennych rad mają dla ciebie! Warto również skorzystać z porad specjalistów. A jest ich cała rzesza. Na kłopoty z karmieniem zaradzi doradca laktacyjny, dodatkowych kilogramów pozostałych po ciąży (i frustracji nimi wywołanej) pomoże pozbyć się dietetyk lub trener fitness. Nie obawiaj się również wizyty u psychologa. Może ona okazać się bardzo pomocna, zwłaszcza jeżeli zaobserwujesz u siebie objawy depresji poporodowej. W tej sytuacji nigdy nie odmawiaj sobie pomocy - dla dobra własnego, ale i tej maleńkiej istoty, która bardzo na ciebie liczy.


Witamina D lek - Ogłoszenia Trójmiasto, Anonse Trójmiasto - Ogłoszenia Trójmiasto, Darmowe Ogłoszenia Trójmiasto, Bezpłatne Ogłoszenia Trójmiasto. Anonse Trójmiasto i Ogłoszenia Trójmiasto, Ogłoszenia Lokalne Trójmiasto - OgloszeniaTrojmiasto.pl\nWitamina D lek\ndodano: 2020.08.25 ważne do: 2020.11.23 wyświetleń: 154\nW okresie jesienno zimowym musimy liczyć się zmniejszeniem ilości promieni słonecznych padajacych na naszą skórę. Oznacza to, że nasz organizm będzie potrzebował suplementacji witaminą D. Jest to bardzo wskazane, ponieważ poprawia naszej zdrowie. Witamina D lek i suplementy znajdziesz w naszej internetowej aptece. Staramy się być zawsze dostępni dla naszych klientów. wystraczy, że wejdziesz na naszą stronę www i złożysz zamowienie. Gwarantujemy szybką wysyłkę i bezpieczny proces zakupowy. Nie zwlekaj i przygotuj swoją apteczkę na zimę. Pamiętaj, aby przed zakupami skonsultować się ze swoim lekrzem! Webpharm to najniższe ceny i najwyższej jakości produkty dostępne od ręki.


Pogłębienie tendencji spadkowej - Biznes w INTERIA.PL\nPogłębienie tendencji spadkowej\nPiątek, 19 lipca 2002 (18:00)\nMiniony tydzień to dalsze pogłębienie tendencji spadkowej, przerwane dość silnym wzrostem na sesji środowej. Zostało ono jednak wykorzystane do sprzedaży akcji, na początku sesji czwartkowej.\nW efekcie indeksy spadły do nowych minimów na koniec tygodnia. Powodem była przede wszystkim słaba sytuacja na rynkach zachodnich, gdyż dane makroekonomiczne były pozytywne dla rynku. Po raz kolejny spadła inflacja oraz deficyt handlowy, natomiast produkcja przemysłowa w czerwcu wzrosła. Na początku sesji piątkowej można było zaobserwować na rynku elementy panicznej wyprzedaży akcji. W przekroju tygodnia najsłabsze wrażenie sprawiały walory BRE, KGHM oraz Elektrimu. Po ustaleniu prawa do dywidendy kurs BRE wszedł w fazę silnego spadku. Kurs w piątek przebił wsparcie na 92 zł wynikające z linii łączącej wcześniejsze minima. Najbliższym wsparciem są okolice dna z lipca ub. na 81 zł. Na spadek KGHM wpłynęło w głównej mierze osłabienie dolara, wcześniej wzrost wartości dolara przyczynił się do aprecjacji kursu. W piątek kurs testował minimum z 14-05 na poziomie 11,60 zł. Jak na razie udało się powyższy poziom utrzymać, ale sygnałów kupna na razie nie widać. Trwa dalsza wyprzedaż akcji Mostostali Zabrze i Exportu, które spadły do kolejnych absolutnych minimów.\nPozytywne wrażenie sprawiały jedynie akcje Pekao, TP S.A. oraz spółek komputerowych Prokomu i Computerlandu. Widać wyraźnie, iż zainteresowanie nielicznych kupujących koncentruje się na powyższych spółkach.\nNadchodzący tydzień zacznie się zapewne od pogłębienia spadków, aczkolwiek mam wrażenie, że dno jest coraz bliżej i ewentualne spadki mogą być dobrą okazją do kupna.\nW dalszym ciągu indeks pogłębia trend spadkowy zapoczątkowany w końcówce stycznia ub. WIG przebił w piątek strefę wsparcia na 13.500 pkt., które zadziała jedynie na odreagowanie na sesji środowej. Zwyżka w środę zakończyła się na średniej krótkoterminowej SK-15 na poziomie 13.916 pkt. Najbliższym oporem dla indeksu jest ostatnie lokalne minimum na 13.605 pkt. Linia krótkoterminowego trendu spadkowego znajduje się na poziomie 13.900 pkt., przebicie powyższego poziomu będzie stanowiło zapowiedź istotniejszego odreagowania. Tym nie mniej w dłuższym terminie obraz rynku jest negatywny, gdyż WIG przebił minimum z połowy grudnia ub. na 13.560 pkt. Najbliższe poziomy wsparcia znajdują się na 12.600 pkt. oraz nieznacznie poniżej 12.000 pkt. gdzie znajduje się linia łącząca wcześniejsze minima z października 98' i 2001'.\nUkład średnich jest w dalszym ciągu negatywny, a indeks coraz silniej oddala się od swoich średnich. Zakładając dalszy spadki w nadchodzącym tygodniu może nastąpić negatywne przecięcie średnich na wykresach tygodniowych, co powinno przełożyć się na silniejszy ruch korekcyjny w górę. Rynek jest silnie wyprzedany, co jest szczególnie zauważalne na wykresach tygodniowych, gdzie indeks zniżkował przez ostatnich osiem tygodni.\nAnaliza wskaźnikowa potwierdza spadki indeksu, choć na części widać pozytywne dywergencje sugerujące wyczerpywanie się dynamiki trendu spadkowego. Tym nie mniej sygnałów kupna jak na razie nie ma.\nNa tygodniowym wykresie świecowym ukształtowała się czarna świeca z górnym cieniem. Negatywnie należy ocenić przebicie wcześniejszego minimum na 13.582 pkt. Sugeruje to kontynuację trendu spadkowego.\nNasdaq znajduje się w średnioterminowym spadkowym zapoczątkowanym na początku stycznia br. na poziomie 2.050 pkt. Indeks porusza się w kanale spadkowym, którego dolne ograniczenie znajduje się na poziomie 1.314 pkt. Na ostatnich sesjach dolne ograniczenie kanału powstrzymywało tendencję spadkową. Jednakże indeks ma problemy z pokonaniem średniej krótkoterminowej SK-15, która aktualnie znajduje się na 1.394 pkt. Pokonanie powyższego poziomu w cenach zamknięcia winno stanowić zapowiedź korekcyjnego wzrostu do górnego ograniczenia kanału na 1.604 pkt. Istotnym oporem dla Nasdaqa jest również minimum z 21-09-01 na 1.423 pkt. Z kolei negatywnym sygnałem dla indeksu będzie zamknięcie poniżej dolnego ograniczenia kanału spadkowego. W takim przypadku trzeba się będzie liczyć z możliwością przyspieszenia trendu spadkowego.\nAnaliza wskaźnikowa potwierdza możliwość odreagowania w najbliższym czasie. Wskaźniki nie potwierdzają kolejnych spadków indeksu, a MACD zwyżkuje ponad linią sygnalną.


Przychodnia rodzinna w stolicy Podlasia | Apteka Bajkowa Przychodnia rodzinna w stolicy Podlasia – Apteka Bajkowa\nPaździernik 15, 2018 - Zdrowie\nKażdy nieraz odwiedza lekarza rodzinnego, stomatologa czy też pediatrę. Przychodnia Białystok zadbała o dobór wykwalifikowanego personelu, który ze swoim dużym doświadczeniem sprosta oczekiwaniom najbardziej wymagającym pacjentom. Umówienie wizyty na konkretny dzień i godzinę ułatwia odwiedzenie przychodni, a wysoka jakość obsługi pozwoli na poczucie pełnego komfortu.\nPrzychodząc z najróżniejszymi problemami zdrowotnymi, można spodziewać się tutaj trafnej diagnozy, a także bezproblemowego wykonania wszelkich niezbędnych badań. Wysokiej klasy innowacyjny sprzęt umożliwi także zrobienie rutynowej analizy zdrowia pacjenta. Wdrożenie leków oraz wizyty kontrolne pozwolą na stałą opiekę.\nUmysł i ciało idą ze sobą w parze, toteż każde podjęte leczenie w przychodni jest poprowadzone od a do z. Indywidualne podejście do pacjenta, branie pod uwagę najróżniejszych dolegliwości i co najważniejsze: przeprowadzenie bardzo szczegółowego wywiadu – zezwolą na poczucie, że jest się w odpowiednich rękach. Każdy czas jest zatem dobry, by wziąć na barki wszelakie niedyspozycje, udać się do lekarza i wspólnie ustalić co jest przyczyną, jakie mogą być skutki i jak wygląda leczenie. Zdobyte zdrowie jest stawiane ponad wszystko, wobec czego można śmiało sprawdzić co jakiś czas, czy wszystko z nim w porządku.\nJeśli szukasz przychodni w Białymstoku sprawdź CMryska.pl


Tą historią żył cały świat. Teraz bierze się za nią Hollywood - Dziennik.pl\n26 lipca 2011, 17:19 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę\nHistoria chilijskich górników będzie ekranizowana w Hollywood / AP / Government of Chile\nZnany hollywoodzki producent i przedstawiciele 33 chilijskich górników, którzy 70 dni spędzili zasypani pod ziemią po zawale kopalni, zawarli ostateczne porozumienie o przeniesieniu na ekran ich dramatycznej historii - podała we wtorek agencja EFE.\n"W rok od zawału w kopalni uważamy, że będzie to duży krok w kierunku zrealizowania filmu na podstawie naszych przeżyć w kopalni. Będzie to jedyny oficjalnie autoryzowany film o tym, co przeżyliśmy w kopalni San Jose" - powiedział górnik Juan Andres Illanes.\n33 chilijskich górników, uwolnionych w połowie października dzięki bezprecedensowej akcji ratunkowej, brytyjski dziennik "The Times" uznał za "ekipę roku".\n5 sierpnia w kopalni miedzi i złota San Jose doszło do zawału. Po 17 dniach udało się nawiązać kontakt z uwięzionymi górnikami. "Czujemy się dobrze, jesteśmy w schronieniu, 33" - napisali na kartce papieru przyczepionej do sondy. Rozpoczęto równoczesne wiercenie trzech szybów ratunkowych. 13 października wszyscy górnicy zostali jeden po drugim wyciągnięci na powierzchnię za pomocą specjalnie zaprojektowanej kapsuły.\nChile górnicy Hollywood\nUwolniony górnik z Chile przerywa milczenie\nkiedy ameryka zbankrutuje ??? hollywood filmy kręci lepiej o bankructwie usa a nie jakeś coś tam coś tam


Do czego twojej firmie jest potrzebny branding - Coders View Community\nOpublikowany 4 czerwca 2021 4 maja 2021\nZaczynając działalność chcesz zachęcić ludzi do sprawdzenia twojej oferty i sprawić, że będą wracać w przyszłości. Do tego potrzebujesz silnej, rozpoznawalnej marki, którą pokochają twoi klienci. W tym zaś pomóc nam może dobrze skrojony branding.\nPonieważ, bądźmy szczerzy! Możesz mieć najlepsze produkt na świecie, ale nic to nie znaczy, jeśli konsumenci ich nie zauważą. Jest to obecnie coraz trudniejsze. Codziennie jesteśmy narażeni na chaos informacyjny przez który ciężko jest się przebić. Dlatego ustalenie spójnego wizerunku marki może pomóc Ci się wyróżnić i zdobyć zaufanie grupy docelowej.\nCzym jest marka? Czym jest barnding?\nPodsumowanie – najważniejsze fakty\nW wielkim skrócie to sposób, w jaki twoi klienci postrzegają twoją działalność i co mówią o tobie kiedy nie ma cię w pobliżu. Branding zaś to proces – kreowanie wizerunku. Ważne jest, aby zrozumieć, że branding to nie tylko wygląd. Chociaż design jest ważną częścią całości, jest to również zbiór zasad i wartości, które założyciele firmy pokazują światu – jak przedstawiają siebie, swoich partnerów i inwestorów.\nWszyscy chcemy się wyróżniać i przyciągać więcej ludzi, którzy kupią nasze produkty. Chcemy, żeby nas polubili i wrócili, kiedy będą tego potrzebować. Nie jest to jednak łatwe. Możesz mieć fantastyczną ofertę, ale dopóki ludzie nie zobaczą Cię wyraźnie, trudno Ci będzie odnieść sukces.\nKiedy poświęcisz wystarczająco dużo czasu na wyjaśnienie swoich wartości i celów, wraz z dobrymi intencjami i silną wiarą w produkt, będziesz w stanie stworzyć tożsamość, która pomoże ci przyciągnąć więcej klientów i zbudować silną więź. To wyjątkowe połączenie uczyni z nich wiernych ambasadorów twojej marki.\nTworząc markę, oczywistym jest, że chcemy czuć się komfortowo z tym, co ona reprezentuje. Jednak nie możemy zapominać o naszych odbiorcach. Udany branding powinien być szczegółowo przemyślany. Nie ma tu miejsca na osobiste preferencje i przypadkowość.\nProces tworzenia wizerunku marki skupia się nie na nas, tylko na naszych odbiorcach. Powinniśmy umieć postawić się w sytuacji konsumentów, wiedzieć co lubią, czego poszukują i jakie mają problemy.\nKolejny powszechny błąd w kreowaniu barndingu, który wiele osób popełnia to skupienie się jedynie na jednym elemencie, np. logo. Uważają oni bowiem, że ten jeden komponent sprawi, że marka odniesie sukces. Szukają czegoś ładnego, nie myśląc o strategii i komunikacji. Jednak wszystko w tym przypadku powinno ze sobą współgrać i być mocno przemyślane.\nBudowanie identyfikacji powinno opierać się na logice i analizie rynku.\nPamiętam jedną reklamę w telewizji dawno temu, w której pokazano jedynie prosty pomarańczowy tekst napisany bardzo cienkim fontem na czarnym tle. W tekście napisano jedno słowo: Hello . To był popularny operator komórkowy. Firma była tak pewna swojej marki, że wierzyła, że logo nie jest potrzebne.\nTa historia jest dobrym przykładem, że logo nie tworzy marki. To tylko jeden z wielu elementów, które pomagają rozpoznać twoją firmę. Ta historia pokazuje również, że działania oparte na spójnej identyfikacji wizualnej i strategii pomagają marce mówić samej za siebie.\nPo pierwsze, odrób pracę domową. Sprawdź swoich konkurentów. Co robią i jak komunikują się ze swoimi klientami. Jak wygląda twoja firma na tle innych. Jakie są podobieństwa i różnice? Co ją wyróżnia?\nNie zapomnij pomyśleć o misji – co chciałbyś dać ludziom i co chcesz uzyskać dla siebie. Kim są twoi odbiorcy i co lubią.\nSpróbuj tego ćwiczenia.\nWyobraź sobie, że Twoja marka jest osobą. Czy to mężczyzna, czy kobieta? Jak wygląda? Czy ma bardzo formalny sposób mówienia, czy jest przyjazną osobą z nietuzinkowym poczuciem humoru? Co robi w wolnym czasie i co przyciąga do niej innych?\nDzięki temu ćwiczeniu nie tylko ustalisz język komunikacji, charakter i ogólne odczucia towarzyszące twoim klientom, ale także uczynisz pierwszy krok do tworzenia więzi między nimi, a marką.\nCzyż nie jest to doskonały początek budowania udanego CI?\nKiedy już znasz wartości, które tobą kierują, przyjrzałeś się swojej konkurencji, grupie docelowej oraz poznałeś swoje cele, jesteś na dobrej drodze. Jasna wizja pomaga zobaczyć szerszą perspektywę. Podążanie za tymi wskazówkami pomoże Ci wyróżnić się w tłumie, uczyni Twoją markę silniejszą, bardziej rozpoznawalną i zapamiętywaną.\nAle chwileczkę! Czy nie zapomnieliśmy o wizualnym aspekcie brandingu? Oprócz tego całego biznesowego bełkotu po prostu chcesz, aby Twoja firma wyglądała dobrze, zarówno online, jak i offline.\nMusisz jednak pamiętać, że po ustaleniu podstawowych wartości, łatwiej jest tworzyć materiały graficzne, które będą przemawiać do odpowiednich osób.\nJak to wygląda w prawdziwym życiu? Ludzie myślą schematycznie. Weźmy na to ekskluzywne marki odzieżowe. Chcąc kupić luksusowy produkt oczekują, że cała komunikacja będzie odzwierciedlać jego wysoką jakość produktu – chcą najlepszych materiałów, opakowań gdzie dopracowany jest każdy szczegół. Wszyscy wiem ja odróżniać produkty, na które nas stać od tych, które są poza naszą ligą. Pomaga nam podejmować szybkie decyzje i unikać błędów. Projektowanie dostosowane tych potrzeb jest narzędziem, które to umożliwia.\nTwoja strategia musi być widoczna w Twoich materiałach graficznych. W przeciwnym razie duża szansa, że wprowadzisz w błąd swoich odbiorców.\n1) Marka to sposób, w jaki ludzie widzą Twoją firmę i jak się z nią czuje,\n2) Branding to nie tylko wizualna część komunikacji – to ton głosu, wizerunek i wartości,\n3) Posiadanie wszechstronnej, spójnego identyfikacji pomoże ci wyróżnić się z tłumu i być zapamiętanym przez odbiorców,\n4) Dobrze dobrana strategia budowania marki pomaga ustalić kierunek działań firmy,\n5) Branding nie powinien opierać się na osobistych preferencjach. Nie chodzi o ciebie, ale o twoich odbiorców.\n[Praktyczny kurs Laravel / PHP]Jak dodać ikony fontawesome w Laravelu? 17 marca 2022


Kronika 363: lutego 2018\nWyjście na "Balladynę"\nW poniedziałek, czyli 26 lutego klasy 2a, 2b, 2c, 2d, 2e, 2h oraz 7d wybrały się do teatru Sabat na musical „Balladyna”.\nDo teatru dojechaliśmy autobusem i metrem, było to wygodne. Grupa była zdyscyplinowana.\nPrzedstawienie rozpoczęło się punktualnie. Spektakl wystawiany był bez przerwy. Stroje stylizowano na starodawne, scenografia zastosowano raczej ubogą - pojedyncze rekwizyty (ława, tron, tło jednolite, gra świateł).\nTreść przedstawienia była jedynie zbliżona do dzieła Słowackiego (zauważalne skróty). Dykcja aktorów była przeciętna, używano mikrofonów. W ocenie wielu uczniów kwestie przedstawiono mało dobitnie. Całość wypadła raczej przeciętnie. Przedstawienie nie skłaniało do wzruszeń. Publiczność reagowała niemrawo. Oklaski neutralne, nie było widać aplauzu.\nPo zakończeniu przedstawienia grupa sprawnie i jednomyślnie udała się do McDonald’a. Tam uczniowie ożywili się i zjedli hamburgery itp. Niektórzy dzielili się wrażeniami. Gdy wszyscy skończyli, to się spakowaliśmy i wyruszyliśmy w drogę powrotną - do szkoły.\nNa pewno wzbogaciło nas to doświadczenie teatralne, chętnie porównalibyśmy tę inscenizację z innymi.\nA może byśmy się jeszcze raz wspólnie na jakieś przedstawienie wybrali...?\nDominika Borowska, klasa 2d\nAutor: Elżbieta Dębska o 08:22\nCzwartoklasiści uczą się udzielania pierwszej pomocy\nDzisiaj uczniowie klas 4a i 4b zapoznali się z podstawowymi zasadami udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej.\nCzwartoklasiści przygotowują się do zdawania w kwietniu egzaminu na kartę rowerową. Kurs pierwszej pomocy jest jednym z elementów tych przygotowań.\nPo szkoleniu każdy uczestnik będzie\nznał zasady bezpieczeństwa w czasie udzielania pomocy;\nznał zasady udzielania pierwszej pomocy;\numiał rozpoznać zagrożenia dla życia poszkodowanego;\numiał udzielić pomocy.\nDzisiaj odbyły się dwie godziny zajęć, a w najbliższej przyszłości uczniów czeka jeszcze jedna godzina. Potem otrzymają certyfikat ukończenia kursu pierwszej pomocy. Każdy uczestnik szkolenia będzie rozumiał rolę ratownictwa i konieczność udzielania pierwszej pomocy. Może kiedyś wiedza ta pozwoli mu uratować czyjeś życie.\nAutor: Elżbieta Dębska o 19:11\n9 lutego 2018 roku w naszej szkole odbył się bal gimnazjalny.\nUroczystość rozpoczęliśmy o godz. 17.00 polonezem, ubrani odświętnie w stroje galowe. Ćwiczyliśmy dwa miesiące i po reakcji naszych rodziców i nauczycieli możemy wnioskować, że udało się znakomicie.\nPo krótkim przemówieniu pani dyrektor, która życzyła nam wspaniałej zabawy, obejrzeliśmy występ utalentowanej pary tancerzy. Następnie dziewczęta udały się do wyznaczonych sal, aby przebrać się w suknie.\nZ początku wszyscy byli onieśmieleni, ale później każdy ruszył na parkiet. Tańczyliśmy do przeróżnych piosenek. W naszej pamięci z pewnością na długo pozostanie przebój „Miłość w Zakopanem”. Nie obyło się też bez zabaw grupowych pod przewodnictwem didżeja.\nDla każdego znalazło się coś dobrego do jedzenia w patio. Największym powodzeniem cieszyła się fontanna z czekoladą.\nPo jakimś czasie również i nauczyciele dołączyli do zabawy. Chłopcy zdobyli się na odwagę, by poprosić dziewczyny do tańca. Jednak to ksiądz Marek zatańczył z największą liczbą uczennic.\nNiestety czas szybko nam upłynął. Zmęczeni, ale szczęśliwi wróciliśmy do domów z myślą, że to ostatnia impreza w tej szkole i że już za kilka miesięcy będziemy jej absolwentami.\nNatalia Szymanowicz, klasa 3d\nAutor: Elżbieta Dębska o 09:22\nPrzygotowania do balu gimnazjalnego\nJuż od ponad miesiąca trzecioklasiści przygotowują się do wielkiego wydarzenia w życiu szkoły - balu gimnazjalnego. Ćwiczą poloneza i obmyślają dekoracje. Dzisiaj, czyli w przeddzień balu, kulminacja przygotowań: wszyscy, również rodzice, dwoją się i troją, aby dekoracja sali i korytarzy wyglądała wspaniale.\nAutor: Elżbieta Dębska o 07:00\nCzwartoklasiści uczą się udzielania pierwszej pomo...


nauka.wiara.pl » Wyszukiwanie: TESTAMENT\nKsiążka ta ma być pomocą w pokonywaniu negatywnych uprzedzeń wobec Starego Testamentu. »\nWIARA.PL DODANE 22.06.2012 AKTUALIZACJA 25.06.2012\nW Rzymie zwiedzać można ogród zoologiczny, w którym znajdują się zwierzęta, wymienione w Starym Testamencie. »\nRADIO WATYKAŃSKIE DODANE 27.07.2015\nAwangardowa technika pozwoliła na odczytanie jednego z najstarszych hebrajskich rękopisów biblijnych. Najstarszy po Qumran. »\nWIARA.PL DODANE 10.11.2004 AKTUALIZACJA 08.06.2016\nNajstarszy zapis słów Boga\nZachowały się na nich najstarsze cytaty biblijne, jakie kiedykolwiek znaleziono - oświadczył pod koniec września br. dr Bruce Zuckerman mówiąc o dwóch niewielkich srebrnych zwojach znalezionych 25 lat temu pod Jerozolimą. Niektórzy bibliści uważają odkrycie za rewolucyjne. Czy rzeczywiście ma tak ogromne znaczenie? I dlaczego dokonano go dopiero teraz? »\nPowstanie Centrum Nagrody Nobla\nDo 2018 roku w Sztokholmie powstanie budynek, na który konkurs architektoniczny zostanie ogłoszony w 2012 roku. Będzie miejscem spotkań laureatów nagrody, naukowców, studentów oraz publiczności. »\nWIARA.PL DODANE 19.04.2010 AKTUALIZACJA 21.04.2010\nTen maleńki skrawek ziemi, zilustrowany w albumie pięknym słowem i ciekawymi fotografiami, jest dla nas, chrześcijan Ziemią Świętą, Ziemią naszego Pana. »


Łóżka 200x200 cm - Łóżka | SLF24\nSzukasz modnego i komfortowego wyposażenia do swojej sypialni? Koniecznie sprawdź łóżko 200x200 cm z naszej oferty. Duży wybór kolorów!\n6 237,00 zł Regular Price 7 876,00 zł\n5 966,00 zł Regular Price 7 536,00 zł\n5 668,00 zł Regular Price 6 413,00 zł\n6 332,00 zł Regular Price 7 161,00 zł\n5 177,00 zł Regular Price 5 857,00 zł\n5 270,00 zł Regular Price 6 657,00 zł\n5 834,00 zł Regular Price 6 601,00 zł\nŁóżka do sypialni - 200x200 cm tapicerowane i z drewna| SLF24\nDuże łóżko zapewnia komfort wszystkim osobom, które z niego korzystają. Jeżeli lubisz mieć własną przestrzeń wypoczynkową, nawet jeśli dzielisz materac z drugą osobą, to łóżko 200x200 okaże się najlepszym wyborem. Tak duża powierzchnia do spania jest także nieoceniona w rodzinach, gdzie są małe dzieci potrzebujące bliskości rodziców także nocą. Wszyscy mogą spać razem, bez ryzyka, że ktoś spadnie czy będzie się czuł niekomfortowo.\nMaksymalna wygoda – łóżka 200 x 200 cm\nZależy Ci na tym, żeby kupić łóżko 200x200? Świetnie się składa bo w naszym sklepie znajdziesz je i to w wielu ciekawych wariantach do wyboru. Miłośnikom tradycyjnych akcentów we wnętrzach polecamy łóżko z ramą drewnianą 200x200. Doskonale pasuje ono do wnętrz skandynawskich, rustykalnych oraz klasycznych. Można udekorować je na wiele sposobów z wykorzystaniem pościeli gładkiej lub wzorzystej, narzut, koców i dekoracyjnych poduch.\nAlternatywą dla niego okaże się łóżko tapicerowane 200x200, które jest powleczone miłym w dotyku, solidnym materiałem. Zagłówek stanowi więc komfortowe podparcie dla pleców oraz izoluje je od chłodu bijącego od ściany. Jego zaletą jest niezwykła solidność wykonania. W duecie z dobrym materacem pozwoli Ci spać w ulubionej pozycji, a rano wstać wypoczętym i rześkim.\nPostaw na duże łóżko w sypialni\nDuże łóżko do sypialni 200x200 to rozsądny wybór na lata. Nawet, jeśli dysponujesz sypialnią o mniejszym metrażu to i tak łóżko dwuosobowe z zagłówkiem będzie do niej odpowiednie. Być może zajmie sporo miejsca, ale przecież ten mebel ma być królem wnętrza i słusznie, gdy odgrywa w nim pierwsze skrzypce.\nPolecamy Ci nasze meble – zarówno, gdy śpisz z partnerem, jak również wtedy, gdy preferujesz samotne spanie na dużej, niczym nie skrępowanej przestrzeni. Szczególnie, że łóżko dwuosobowe 200x200 okaże się nie tylko podstawowym wyposażeniem pokoju, ale też jego dekoracją i dopełnieniem.\nW ofercie sklepu internetowego SLF24 znajdziesz łóżka:\nO stylu mebla decyduje sposób jego wykończenia – gładkie lub pikowane panele z przeszyciami, a także dobór kolorów. Dużą popularnością cieszy się klasyczny beż oraz szarość, choć nasi kliencie odważnie sięgają po mniej standardowe, lecz równie efektowne odcienie zielonego, czerwonego i granatowego.


Dekoracje jesienne. Najpiękniejsze dodatki do salonu, sypialni i kuchni. Czym udekorować dom na jesień? [ZDJĘCIA I INSPIRACJE] | Dziennik Polski\nMateriał oryginalny: Dekoracje jesienne. Najpiękniejsze dodatki do salonu, sypialni i kuchni. Czym udekorować dom na jesień? [ZDJĘCIA I INSPIRACJE] - Gazeta Krakowska