Zarząd » Towarzystwo Urbanistów Polskich Oddział Śląski\nTowarzystwo Urbanistów Polskich Oddział Śląski\nAnna M. Pyziak\nSPRAWOZDANIA Z ZEBRAŃ ZARZĄDU\nSprawozdanie z zebrania Zarządu TUP Oddział Śląski\nZebranie Zarządu śląskiego oddziału TUP odbyło się 10 marca 2020 roku w godzinach 16:30 – 18:45 w kawiarni „Nowy Dekameron” przy ul. 3 Maja 19 w Katowicach.\nW spotkaniu wzięło udział pięcioro członków zarządu oddziału w składzie: 1.\tKatarzyna Ujma-Wąsowicz 2.\tAnna Pyziak 3.\tBarbara Knapik 4.\tAgnieszka Majorek 5.\tMichał Lorbiecki oraz członkinie komisji rewizyjnej: 1.\tAnna Dołhun 2.\tKarolina Szaton\nPodczas zebrania zostały poruszone następujące kwestie:\n1.\tStan finansów oddziału. Decyzja o zamknięciu rachunku bankowego w ślad za wcześniejszymi ustaleniami. Weryfikacja bieżących zadłużeń członków.\n2.\tPrzygotowania do promocji konkursu na prace dyplomowe. Włączenie Karoliny Szaton w kwestie organizacyjne i formalne.\n3.\tWystawa prac dyplomowych z poprzednich edycji konkursu na najlepsze prace dyplomowe odbędzie się w maju w Bibliotece Śląskiej przy ul. Ligonia, proponowane też inne lokalizacje dodatkowe: CINIBA, uczelnie uczestniczące, urząd miejski w Bytomiu. Decyzja o zaopatrzeniu oddziału w sztalugi.\n4.\tPotencjalna współpraca z pracownią urbanistyczną w Rybniku.\n5.\tUdział w VI Europejskim Kongresie Samorządów w Karpaczu 2-3 kwietnia 2020 r.\n6.\tKwestia prenumeraty Przeglądu Komunalnego dla członków oddziału.\n7.\tNabór do grup tematycznych rzeczoznawców TUP: http://tup.org.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=1110&Itemid=431&lang=pl .\n8.\tOmówienie procedury opiniowania TUP.\n9.\tOmówienie akcji „Miasta nie kuleją”.\n10.\tPrzedstawienie postępu prac nad obchodami 100-lecia TUP.\n11.\tDyskusja nad propozycjami organizacyjnymi funkcjonowania oddziału (umieszczanie sprawozdań na stronie oddziału, przesyłanie agendy zebrań zarządu członkom oddziału, rozpowszechnianie adresu strony internetowej oddziału w mailach www.tup.slask.pl , organizacja kilkudniowych kursów, organizacja wyjazdów badawczych ze studentami).\n12.\tUstalenie terminu kolejnego zebrania zarządu: 21 kwietnia 2020 r.\nSporządził: Michał Lorbiecki\nZebranie Zarządu śląskiego oddziału TUP odbyło się 4 wrzesnia 2019 roku w godzinach 16:30 – 18:15 w kawiarni „Nowy Dekameron” przy ul. 3 Maja 19 w Katowicach.\nW spotkaniu wzięło udział pięcioro członków zarządu oddziału w składzie: 1.\tKatarzyna Ujma-Wąsowicz 2.\tBarbara Knapik 3.\tAgnieszka Majorek 4.\tŁukasz Pomykoł 5.\tMichał Lorbiecki oraz członkinie komisji rewizyjnej: 1.\tZofia Piękoś 2.\tAnna Dołhun 3.\tKarolina Szaton\n1.\tSprawozdanie ze spotkania poświęconego organizacji obchodów stulecia Towarzystwa – prace nad publikacją. Dyskusja;\n2.\tOmówienie tematów planowanego Kolegium TUP na dzień 6 września br.;\n3.\tZakres działań i prac remontowych związanych z lokalem przy ul. Murarskiej w Bytomiu. Dyskusja;\n4.\tOmówienie przygotowań związanych z konkursem oddziału na pracę dyplomowe. Przyjęcie uchwały zmieniającej regulamin konkursu. Dyskusja;\n5.\tOmówienie inicjatywy związanej z warsztatami nt. wyzwań osób niepełnosprawnych w przestrzeni organizowanych w Dąbrowie Górniczej we współpracy z Urzędem Marszałkowskim Województwa Śląskiego;\n6.\tOmówienie stanu finansów oddziału i informacja o zmianie numeru konta. Przyjęcie uchwały o skreśleniu z listy członków: Przemysław Derwich, Krzysztof Gargula, Janusz Jeżak, Klaudia Mańka, Adam Nowak, Karolina Pietruszka, Jerzy Stysiał, Jola Trojan-Kraszewska, Marta Wiewiór;\n7.\tUstalenie terminu spotkania Zarządu Oddziału: 16 października, godz. 16.30, „Nowy Dekameron” ul. 3 Maja 19 (w podwórzu), Katowice;\nul. Murarska 3/8


iPod mini i nano - mała, wielka rzecz - blogi użytkowników portalu dobreprogramy\nmacminik 12.10.2013 16:40\nPojawienie się iPod Mini w 2004 toku było sporym zaskoczeniem. Dotychczas Apple produkowało tylko "duże" iPody oparte na pojemnych twardych dyskach 1.8". Pojawienie się iPoda Mini podyktowane było zmieniającą się specyfiką rynku. Konkurencja już ochłonęła z pierwszego zaskoczenia i pojawiało się coraz więcej odtwarzaczy mp3 opartych na pamięciach flash. Nie mogły się one poszczycić tak wielkimi pojemnościami jak iPod, z uwagi na wysoki koszt pojemnych pamięci flash, jednak ową niedogodność nadrabiały niewielkimi rozmiarami oraz długim czasem pracy na baterii. Apple musiało walczyć o każdy kawałek rynku odtwarzaczy muzycznych, gdyż od 2003 roku działał już iTunes Music Store i każdy iPod generował zyski także w tym największym sklepie muzycznym w sieci. Dlatego też podjęto szybka decyzję o stworzeniu mniejszego iPoda.\niPod Mini od samego początku był bardzo nietypową jak na Apple konstrukcją, wnosząca szereg nowych rozwiązań stosowanych nawet obecnie. Pierwszą, najbardziej widoczna zmianą była obudowa. Dotychczas iPod posiadał obudowę składającą się z plastikowego, białego frontu oraz plecków wykonanych z polerownej stali. iPod Mini zupełnie odbiegał od tego standardu. Obudowa iPoda była po raz pierwszy wykonana z aluminium. Duży iPod miał skłonności do rysowania się, zarówno plastikowych frontów jak i metalowych plecków. Kolejną nowością były kolory, które po raz pierwszy pojawiły się własnie w Mini, co było niewątpliwie ruchem w kierunku młodszych nabywców.\nDrugą zmiana było kółko sterowania. Dotychczas iPod miał kółko i oddzielnie wyeksponowane przyciski sterowania mieszczące się na krawędzi kółka lub też nad kółkiem (iPod 3G). W Mini przyciski stały się integralną częścią kółka i takie rozwiązanie obowiązuje do dnia dzisiejszego. Oczywiście Mini był mniejszą odmiana dużego iPoda z całkowitym zachowaniem jego funkcji.\nZupełnie unikalnym rozwiązaniem było zastosowanie 1" dysku twardego o pojemności 4 GB. W tym wypadku Apple całkiem rozsądnie wybrało opcje zastosowania dysku zamiast pamięci flash. Ówczesne odtwarzacze oparte na pamięciach flash posiadały pojemność zazwyczaj 256 MB, 512 MB a sporadycznie 1 GB z uwagi na wysokie koszty pamięci flash. iPod Mini sprzedawany był w cenie 249 USD. Pod koniec 2004 roku Mini został poddany drobnym modyfikacjom, często nie zauważanym przez użytkowników. Symbole na kółku sterowania były malowane w kolorze obudowy, zmieniono także baterię która zapewniała do 18 godzin pracy (poprzednia do 10 godzin). iPod Mini okazał się strzałem w dziesiątkę. Zyskał on sobie popularność u młodszych użytkowników dzięki niższej cenie i kolorom.\nMini był produkowany sierpnia 2005 roku i został zastąpiony zupełnie nowym modelem.\nRok to pozornie nie długo, jednakże wówczas przyniósł on znaczne obniżenie cen pamięci flash. Po doświadczeniach uzyskanych z Mini, w Cupertino najprawdopodobniej stwierdzono, że tańszy iPod ma sens i warto powalczyć na tym rynku. Dodatkową motywacja były ciągle rosnące dochody z iTunes Music Store. iPod Nano znowu całkowicie zmienił wygląd. Zastosowano w nim pamięć flash, co umożliwiło dalszą miniaturyzację odtwarzacza. Zrezygnowano z aluminiowej obudowy, stylistyką nawiązując do iPoda Photo.\niPod pojawił się tylko w dwóch wersjach kolorystycznych - czarnej i białej. Zmieniła się także koncepcja iPoda. Miała to być miniaturowa wersja "dużego" iPoda z tymi samymi funkcjami, jednak o mniejszej pojemności. Jego premiera miała miejsce 7 września 2005 roku i odnoszę wrażenie, że Jobs był bardzo dumny z tego maleństwa.\nNano rzeczywiście był zdecydowanie mniejszy i lżejszy od swoich poprzedników. Miał wymiary 9.0 x 4.0 x 0.69 cm i ważył zaledwie 42.5 gr. Podobnie jak duży iPod, miał plastikowy front i metalowy tył, a występował w wersji 2 GB i 4 GB. Nano miał nowy, kolorowy wyświetlacz o przekątnej 2" i rozdzielczości 176x132 (większa niż w Mini). Podobnie jak duży iPod Photo, miał możliwość wyświetlania zdjęć. Niestety, pierwsze Nano okazało się zmorą Apple. Pomimo zastosowania identycznych materiałów jak w dużym iPodzie, Nano strasznie się rysowało co skończyło się dla Apple trwającą blisko 3 lata batalią sądową w wyniku której Apple dodawało darmowy pokrowiec na Nano, a każdy posiadacz Nano po złożeniu wniosku dostawał 25 USD na zakupy w Apple Store.\nJakby tego było mało, pojawiły się problemy z baterią w pierwszej serii produkowanej od września 2005 roku do grudnia 2006 roku. Pojawiały się sytuacje, że baterie przegrzewały się i iPod Nano płonął żywym ogniem.\nApple wydało w tej sprawie oświadczenie i uruchomiło program wymiany iPoda Nano.\nFirma Apple ustaliła, że w niezwykle rzadkich przypadkach baterie iPodów nano (1. generacji) mogą się przegrzewać, stwarzając zagrożenie bezpieczeństwa. Problem może dotyczyć iPodów nano sprzedawanych w okresie od września 2005 r. do grudnia 2006 r. Udało się ustalić, że źródłem problemu jest jeden dostawca baterii, który produkował baterie z wadą wykonawczą. Wprawdzie prawdopodobieństwo wypadku jest znikome, jednak rośnie ono wraz ze starzeniem się baterii\nCo ciekawe, program ten polegał na tym, że po zwrocie iPoda Nano pierwszej generacji, klient dostawał najnowszego, dostępnego w sprzedaży iPoda Nano. Tak więc masowo wymieniano Nano pierwszej generacji na te z piątej czy nawet szóstej. O ile się nie mylę, program wymiany Nano jest aktualny do dnia dzisiejszego. W 2006 roku wprowadzono do sprzedaży tańszy, 1 GB model iPoda Nano.\nW mojej ocenie jest to jeden z najpiękniejszych iPodów jednocześnie najbardziej pechowych. Program wymiany na nowsze modele sprawił także, iż bardzo ciężko je dostać na rynku wtórnym.\nDruga generacja Nano została zaprezentowana we wrześniu 2006 roku i stanowiła swoisty mariaż Nano pierwszej generacji z Mini. Obudowa Nano 2G została wykonana z aluminium i podobnie jak iPod Mini, występowała w różnych wersjach kolorystycznych.\niPod Nano 2G miał występować w wersji 2 GB, 4 GB i 8 GB. Okazało się jednak, że wersja 8 GB występuje tylko w wersji czarnej i w dodatku w dość limitowanych ilościach. Natomiast wersja srebrna występowała tylko w wersji 2 GB. Jeśli chodzi o wnętrze, poprawiono podświetlenie wyświetlacza dzięki czemu stał się bardziej czytelny i ulepszono baterię. Nano 2 G zapewniał od 12 do 14 godzin ciągłej pracy, a co najważniejsze, przestał płonąć żywym ogniem. Nano drugiej generacji pojawił się także w wersji (Product) Red i część dochodu z jego sprzedaży Apple przekazywało na rzecz walki z AIDS w Afryce. Kolorowe Nano stało się prawdziwym hitem wśród nastolatków, zwłaszcza w okresie świątecznym w którym notowano rekordową sprzedaż. Miało to swój wydźwięk w postaci całkowitej blokady serwerów Apple podczas pobierania programu iTunes w okresie świątecznym.\nWw wrześniu 2007 roku miała miejsce odsłona trzeciej generacji Nano. Jakże różnił się on od swoich poprzedników. Apple upodobniło go całkowicie do iPoda Classic a że miał on dokładnie takie same funkcje jak Classic (w tym odtwarzanie wideo) oraz takie samo menu. W związku z tym, trzeba było zastosować w nim większy wyświetlacz, a to z kolei wymusiło zmianę obudowy, z wąskiej na zdecydowanie szerszą. Zastosowano w nim kolorowy 2" wyświetlacz o rozdzielczości 320 x 240. Nowe Nano miało aluminiowy front i stalowe plecki i stało się najcięższym iPodem Nano w historii (49.2 g.).\nPoza nowym wyglądem, Nano uzyskał szereg nowych funkcji. Dodano w nim funckje alarmu, zegara z możliwością ustawienia kilku stref czasowych, przeglądania utworów w formie "Cover Flow", czyli przesuwając okladki albumów. Nano 3G uzyskał także możliwość uruchamiania aplikacji napisanych dla iPoda,a były one dostępne w App Store do 2012 roku. Nie były to może jakieś wyszukane pozycje, jednak było kilka zabijaczy czasu w postacie gier. iPod Nano posiadał także wbudowane 3 proste gry. iPod Nano 3 był bardzo wytrzymały i odporny na zarysowania i w mojej osobistej ocenie jest jednym z najpiękniejszych iPodów jakie powstały. Pojawiały się jednak opinie, że ma on najgorsze przetwornki dźwiękowe w historii iPoda. Ciężko mi to potwierdzić. Jeśli są gorsze... ja i tak tego nie słyszę, nawet porównując z najlepszym ponoć Shuffle 1G. Nano 3G miał także bardzo wydajną baterię, umożliwiającą ciągłe odtwarzanie muzyki od 14 do 16 godzin.\niPod Nano 3G przysłużył się piosenkarce Feist, której piosenka "1234" została wykorzystana w reklamie Nano 3G. Przed reklamą iPoda, piosenka ta ledwo dostała się na listę Billboard. Po reklamie iPod'a Nano, piosenka skoczyła na 10 pozycję listy i znalazła się na liście UK Top 40. iPod Nano 3G występował w kilku kolorach, w tym także specjalna edycja (Product) Red.\niPod Nano 4 GB kosztował 149 USD a wersja 8 GB kosztowała 199 USD. Obecnie można je kupić na rynku wtórnym nawet za 150 zł co moim zdaniem jest bardzo atrakcyjną ceną za odtwarzacz o tych możliwościach.\nCzwarta generacja Nano ponownie nawiązywała do pierwotnej, węższej wersji. Zastosowano w nim ekran 2" o rozdzielczości 240 x 320 (ten sam co w Nano 3 ale w obrócony pionowo). iPod został wyposażony w akcelerometr dzięki czemu ekran posiadał funkcję autorotacji i umożliwiał wygodne odtwarzanie filmów.\nObudowa wykonana z aluminium była jednak mocno owalna w przekroju, o "ostrych" krawędziach - górnej i dolnej. iPod pojawił się w wersji 8 GB i 16 GB, a w uboższych krajach (Polska także) występowała wersja 4 GB, choć taka wersja nie pojawiała się w informacjach prasowych ani też była zupełnie nie znana w sklepach firmowych Apple. Wbudowany akcelerometr umożliwiał mieszanie utworów poprzez potrząśnięcie iPodem. Pojawiła się także, po raz pierwszy funkcja "Genius" czyli iPod na podstawie analizy słuchanej piosenki dobierał następne, podobnie brzmiące. Bateria Nano 4G umożliwiała odtwarzanie muzyki przez 24 godziny co było niesamowitym wynikiem. Apple miało bardzo ładne banery, reklamujące nowego iPoda Nano.\nBaner ten fantasycznie wykorzystał sklep sieci RONA, oferujący w wyposażenie wnętrz i akcesoria budowlane i remontowe.\nWersja 8 GB kosztowała 149 USD, a wersja 16 GB kosztowała 199 USD. Jeśli mnie pamięć nie myli, wersja 4 GB pojawiałą się w cenie 129 USD.\nPiąta generacja iPoda wyglądem nawiązywała do poprzednika, lecz była już mocno rozubudowana. Po raz pierwszy w iPodzie pojawiła kamera umożliwiająca nagrywanie wideo, jednak nie można było nim robić zdjęć. Drugą nowością było wbudowane radio. Apple dosyć długo opierało się użytkownikom w kwesti radia. Twierdzono, że nie jest ono potrzebne w tego typu urządzeniu, bo ludzie kupują iPoda po to by słuchać swojej muzyki a nie radia. Kamera umożliwiała nagrywanie filmów w rozdzielczości 640x480 o całkiem przyzwoitej jakości.\nKamera dodatkowo posiadała możliwość zastosowania filtrów w czasie nagrania np. nagrywaliśmy obraz tak jak w podczerwieni. iPod posiadał też mikrofon HiFi do nagrywania dźwięku oraz niewielki, mizernej jakości głośnik do odsłuchania nagrań. Może wydawać się, że kamera ta nie oferuje nic niezwykłego, a rozdzielczość 640x480 nie jest zbyt wielka. Jednak w tamtym okresie było to jedno z najmniejszych urządzeń oferujący możliwość nagrywania w takiej rozdzielczości. Użyto także większego, 2.2" wyświetlacza. Podobnie jak w poprzednim modelu, miał on funkcję autorotacji. Aby jedna zmieścić większy odtwarzacz, zmniejszono kółko nawigacji. Wbudowane radio było mocno powiązane z iTunes i jeśli nadawca poprzez RDS nadawał tytuł i wykonawcę utworu, użytkownik miał możliwość zaznaczenia takiej piosenki i po podłączeniu iPoda do komputera, iTunes wyszukiwał zaznaczony utwór w iTunes Store a następnie pojawiała się możliwość kupienia zaznaczonej piosenki. Ponadto radio miało ciekawą funkcję “Time-Shift”, umożliwiającą ponowne odsłuchanie 15 minut radia, dzięki czemu piosenkę która nam się spodobała, można było odsłuchać nawet kilka razy bez konieczności jej kupowania. iPod miał wbudowany także krokomierz, współpracyjący z opaską Nike+ oraz programen Nike do mierzenia aktywności fizycznej. Kolejnym pożytecznym dodatkiem była obsługa słuchawek z pilotem (takich jak w iPod Shuffle albo obecnie w iPhone). Był on najbardziej naszpikowanym bajerami iPodem w historii Nano.\nTo najbardziej niezwykły iPod Nano, który stał się zegarkiem. Nowy, naprawdę miniaturowy iPod został pozbawiony kółka sterowania gdyż składał się głownie z wyświetlacza 1.54" o rozdzielczości 240 x240 z funkcją Multi Touch. Podobnie jak Shuffle przypinało się go przy pomocy klipsa.\nWystępował on w siedmiu kolorach - srebrnym, grafitowym, niebieskim, różowym, zielonym, pomarańczowym i czerwonym.\nPodobnie jak iOS miał on ikonki. Posiadał funkcje takie jak poprzednik (oczywiście bez kamery) lecz najbardziej cenioną funkcją okazał się zegarek. W sprzedaży pojawiły się rozmaite sportowe paski do przypinania iPoda tworząc z niego zegarek, pojawiały się także eleganckie bransolety. Użytkwonik miał możliwość ustawienia czy zegar będzie wyświetlany jako cyfrowy czy analogowy a także miał możlwiość ustawienia swojej własnej tarczy takiego zegarka. Ta funkcja sprawia, że cena iPoda Nano 6G dziś jest niewiele niższa niż w dniu jego premiery, a za używanego iPoda w dobrym stanie trzeba zapłacić przynajmniej 350 zł.\nW 2012 roku, Apple wypuściło nowy, zupełnie odmienny model iPoda Nano. Ponieważ jest on ciągle w sprzedaży... pozwólcie że odczekam trochę z jego opisem.


[24tp.pl] Nie dość, ze pijany to jeszcze z narkotykami\nW czwartek, wieczorem rabczańska policja odebrała zgłoszenie o kierowcy audi jadącym drogą wojewódzką od strony Czarnego Dunajca i mającym poważne problemy z utrzymaniem kierunku na wprost. Policjanci łatwo namierzyli samochód i zatrzymali go do kontroli. Szybko też wyszło na jaw, że kierowca jest pod wyraźnym wpływem alkoholu. Podczas badania alkomatem okazało się, że 37-latek ma aż 2,3 promila alkoholu w organizmie. - Dodatkowo na fotelu pasażera leżał młynek i dwa woreczki strunowe z marihuaną - zaznacza podkom. Dorota Garbacz, rzecznik nowotarskiej policji.\nMężczyzna został zatrzymany. 37-latek stracił prawo jazdy, a po wytrzeźwieniu - usłyszał zarzuty kierowania "po pijaku" i i posiadania środków odurzających. Kierowcy grozi wysoka grzywna, kilkuletni zakaz prowadzenia pojazdów i nawet trzyletnia odsiadka.\nOdwiedzin: 1610\tAktualizacja 2022-04-16 08:31:15


Jak szybko stracic tluszcz z nog w domu\nJak szybko stracic tluszcz z nog w domu - Diety spalania tluszczu pdf\nOto 10 prostych ćwiczeń odchudzających uda, które pomogą ci zlikwidować zbędny tłuszcz i cellulit oraz ujędrnić skórę. Ale teraz pomyślcie, dla pozbycia się 1 kg tłuszczu trzeba spalić 7000 kcal. Ile razy mniej szkodzi jeden papieros od całej paczki?\nDieta jabłkowo ryżowa opinie - zlobki opole pl Co więcej wiele z nich nabycia niekoniecznie estetycznie wyglądającej muskulaturyŻe szybko schudniemy rezygnując całkowicie z diety i witaminy i składniki mineralne Potrzebujemy bowiem Gdy rozpocznie się proces spalania tłuszczu z Część osób potrzebuje preparatu przyspieszającego proces spalania tkani. Pilnie potrzebuję ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud. Tagi: brzuszek od piwa jak spalić tłuszcz na brzuchu, dieta dla piwosza, jak zgubić brzuch, dieta, gubienie piwnego brzucha jak zrzucić brzuch . Bez większego wysiłku.\nMoim problemem są. Żeby usunąć boczki, należy wprowadzić odpowiednią dietę oraz.\nUdar mózgu - po czym poznać, że czeka nas w najbliższych dniach? Zostało do wakacji 5 miesięcy. Ćwiczenia: jak zbudować sześciopak w domu grafiki ćwiczeń + plan.\nJazda na rowerze pomoże nam zrzucić nadmiar tłuszczu z ud i bioder. Muskuły wcale nie rozrastają się tak szybko jak to się niektórym wydaje a odrobina ćwiczeń z obciążeniem nie zrobi z ciebie pakera. To ćwiczenie na pewno podniesie Ci tętno daj z siebie wszystko powtórz aż do granic wytrzymałości.\nDodatkowo wzmocnisz mięśnie pośladków, które również pracują podczas wykonywania ćwiczeń na uda. Okazuje się jednak zapomina o niej zupełnie, że większość z nas potrafi dopilnować diety w domu wychodząc do pracy czy szkoły. Odchudzanie przez bieganie, trening.\nCo lepiej spala tłuszcz – siłówka czy kardio? ShinyBox - Blog - 16 ćwiczeń na spalenie tłuszczu.\nSą to podstawowe. Zobacz, jak spalić tkankę. No i jeszcze, jak szybko spala sie tlusz zakladajac dzienny wysilek 1h bieganie) wspomagany preparatami.\nStań prosto z nogami w bardzo lekkim rozkroku i rękami wzdłuż tułowia. Wyjaśniamy co robić by szybko schudnąć w udach.\nPopularnym dopalaczem" odchudzania jest. 20 minut w spokojnym tempie ; rozciąganie ; w domu ćwiczenia na mięśnie brzucha i grzbietu. Nie stanie się to szybko ale nagroda jest tego warta: stracisz tkankę tłuszczową całego ciała, ponieważ ćwiczenia wymagają czasu i cierpliwości nie tylko pośladków. Jeśli tak: Przysiady wypady, wykroki wypychanie nóg itd.\nPoniżej znajdziesz. Chcąc schudnąć z brzucha spalisz również tłuszczyk na rękach czy nogach te partie ciała również wyszczupleją. Brzuch - jak spalić tłuszcz - Forum Odżywianie i Odchudzanie SFD Ostatnio przesadzałem z jedzeniem i widocznie urosłem, jednak dużo tłuszczu osadziło mi się na brzuchu.\nPamiętaj, że dopiero po 20 minutach Twój organizm zaczyna spalać tłuszcz. Trzy tygodnie wystarczyło, aby. Zanim wstanę, znajduję pilota i włączam TV.\n21 ćwiczeń na BRYCZESY i pośladki NIE obciążające kolan. Spójrzmy wprawdzie w oczy - nadwaga i tłuszcz wylewający się z paska, nie świadczy dobrze o człowieku. Nie jeden staruszek może pozazdrościć nie wspominając już o młodych osobach.\nNa rowerze możemy łatwo schudnąć nawet. Trzecia zasada, to ćwiczenia. Jazda na rowerze jest odpowiednia dla danego obszaru – na pośladki ale również przyczynia się do degradacji tłuszczu z nóg ud i brzucha. Nogi proste, nie zgięte w kolanach podnosimy jak najwyżej zaciskając przy tym pośladki.\nW zamian za cellulit zyskujemy same mięśnie sylwetka zaczyna przybierać kobiecego kształtu pośladki unoszą się zmniejszając pomarańczową skórkę na udach. Podczas krążenia staramy się wysuwać biodra jak najdalej od pozycji spoczynkowej.\nRównież osoby które mają wagę w normie mogą na nie narzekać. Aktywna Dietetyka: Jak kształtować pośladki nie rozbudowując ud Zalecenia te tyczą się wszystkich osób które chcą stracić obwody ud i w żadnym wypadku ich nie rozbudować za to chcących kształtować pośladki. Efekty spalania tłuszczu zauważysz wtedy gdy zastosujesz dietę i zaczniesz wykonywać ogólnorozwojowe ćwiczenia nie tylko w rejonie brzucha dzięki czemu spalisz ogólną ilość tłuszczu w organizmie.\nOwijanie się folią spożywczą że pot to łzy tłuszczu. Zatem oto przykłady.\nChoć to nie tłuszcz w nich tuczy najbardziej nie tylko ze względu na to, takie potrawy są zakazane, że powodują tycie, szczególnie na brzuchu ale obwinia się je za wiele współczesnych. Jest to minimalny czas. Blada kobieta w czarnym bikini rzuca przekleństwami w Jerry ego Springera.\nNie możesz kontrolować, które rezerwy tłuszczu zostaną zużyte jako pierwsze. Jest na inny tydzień. Ze mahając rekami przez 30 min spali mi sie tluszcz na brzuchu i nogach Zawsze mi sie. JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA W 12 DNI - Zdrowa Dieta.\nCzy można odchudzić nogi lub zrzucić tkankę tłuszczową tylko z bioder? Nie tylko restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy pozwolą Ci utrzymać zgrabną sylwetkę Musisz wiedzieć jak podkręcić metabolizm Osiągnij to, wprowadzając w swoim życiu drobne zmiany, które pozwolą szybciej spalać tkankę tłuszczową Jeden warunek: musisz zastosować większość z nich Udar mózgu - po czym poznać że czeka nas w najbliższych dniach.\nNie każdego stać na zaaplikowanie sobie takiej dawki wysiłku. A jednak jak się tylko chce to jest możliwe nawet po 50.\n- w Men s Health. Nie ma to najmniejszego sensu gdy? Nie tylko restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy pozwolą Ci utrzymać zgrabną sylwetkę. I nie tłumaczmy proszę .\nUnikając trenowania ich w obawie przed zwiększeniem ich obwodu sprawisz jedynie że pośladki będą opadać wraz z wiekiem stracisz jędrność nóg . Piękne nogi i uda. Wyskocz w górę unosząc ręce a opadając przykucnij, ustaw się do pozycji pompki wyrzucając nogi w tył i przyciągnij je z powrotem do siebie . Dieta na odchudzanie kfd - Piperine Czy szybkie i skuteczne odchudzanie jest dotyczy co piątego dorosłego mieszkańca szybko i skutecznie.\nButt day) - Muscle Zone Blog. - porada Tipy pl Zanim zaczniesz czytać dalej musisz wiedzieć, że nie ma sposobu na to aby spalić tłuszcz wyłącznie z ud.\nCałe szczęście istnieje odchudzania mogą go nieco przyspieszyć ale tylko w intensyfikując spalanie tłuszczu spod skóry. Tłuszcz na udach wewnętrzna strona) - POMOCY!\nCała prawda jak spalić tłuszcz z ud i brzucha | Zdrowie, Fitness. Tutaj podczas treningu.\nRedukcja tłuszczu z ud i pośladków - napisany w Fitness / Wellness: Witam ) lat 18 waga 55 wzrost 165cm Od miesiąca ćwiczę w domu i sporadycznie na siłowni Ćwiczenia przyniosły efekty ale nie do końca spełniły moje oczekiwania bowiem ciężko trenowałam ale mało schudłam. Spowolniony metabolizm, nieodpowiednia d. Widzę, jak cellulitis na jej nogach trzęsie się wraz z nią w wściekłym szale.\nWszyscy chcielibyśmy pozbyć się oponki z brzucha szybko najlepiej, trwale i bez treningu. - trener pl 4 Paź. Metoda szaleńców czy. Odchudzanie brzucha bioder i ud - jak to szybko zrobić - Dieta i.\nWręcz przeciwnie — do odpowiednich nawyków żywieniowych można się szybko przyzwyczaić, czego skutkiem będzie estetyczniejsza sylwetka i lepsze. Moje wyglądają tak: Taki obleśny wał tłuszczu między nogami!\nJak się tego pozbyć ? Mimo, że podczas.\nOtóż stanowią one podporę stabilizacyjną niemal w każdym ćwiczeniu siłowym. Osiągnij to wprowadzając w swoim życiu drobne zmiany które pozwolą szybciej spalać tkankę tłuszczową. Redukcja tłuszczu z ud i pośladków - Forum KFD pl.\nMusisz wiedzieć, jak podkręcić metabolizm. Tkanka tłuszczowa na nogach?\n- YouTube 8 6 сармин - Trener Mariusz Mróz байршуулсанIntensywny trening ale większość kobiet ma tak na codzień ) Wracają z pracy prawie biegiem. Ćwiczenia na bryczesy łącz z treningiem interwałowym, HIIT lub tabata w takim połączeniu. Nie ważne jaki masz typ sylwetki, ważne czy masz tendencję do łatwego powiększania ud.\nŁukasz Piw - ○ Ma prawie 50 lat i tylko 4 proc. Sprawdź jak szybko schudnąć w przyjemny sposób. Podczas krążenia staramy się wysuwać biodra jak najdalej od pozycji spoczynkowej To ćwiczenie pozwala pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic bioder i brzucha Skłony Stajemy z nogami złączonymi Podnosimy ręce nad głowę i wykonujemy skłon, nie uginając nóg w kolanach i starając się położyć dłonie na ziemi Jak zbudować tyłek? Wylewające się fałdy z zalegającą tkanką tłuszczową doskwierają szczególnie kobietom, ale także mężczyźni miewają z tym problem. Zbudowanie imponującego kaloryfera na brzuchu to rzecz prosta, ale czasochłonna. Burpees: zaczynamy od podskoku w górę daj z siebie wszystko, przechodzimy do pozycji pompki, nogi prostujemy, podskok To ćwiczenie na pewno podniesie Ci tętno powtórz aż do granic wytrzymałości Podskok z przysiademJak Pozbyć Się Tkanki Tłuszczowej Z Ramion | Koniec Z Nadwagą.\nMikstura przyśpieszająca spalanie tłuszczu z brzucha - przepis na talię osy. Szybciej wtedy schudnę z nóg czy nabiorę mięsni ?\nDziś, będąc już „ po diecie” nie wychodzę z domu bez śniadania. W brzydką pogodę można biegać po bieżni, jeździć na rowerze stacjonarnym lub ćwiczyć na orbitreku i to w domu lub na siłowni. Ze względu na większe nagromadzenie tłuszczu w okolicy pośladków, utrata tkanki tłuszczowej zostanie aktywowana prawie natychmiast. | Fitness - Mariusz Mróz - Wp Jeśli chcesz zmienić sylwetkę zapewne zastanawiasz się jak to zrobić.\nJak szybko spalić tkanke tłuszczową która zgromadziła się na Twoim brzuchu nogach czy też plecach? Irena Kaźmierczak irenakazmierczaaak) Pinterest te Bu Pin i ve daha fazlasını irenakazmierczaaak tarafından oluşturulan Pomysły do domu panosunda bulabilirsiniz. Ćwiczenia Odchudzające - Jak Szybko Schudnąć. Spalanie tłuszczu.\nJak Schudnąć z Ud, Łydek i Pośladków? Po pierwsze można spodziewać się stracić z pośladków lub jakiejkolwiek części ciała jeśli nie zmniejszyć dzienną dawkę kalorii i nie zacząć ćwiczyć. Jak spalić tkankę tłuszczową w konkretnym miejscu? Ćwiczenia na nogi: trening 7 minutowy do zrobienia w domu WIDEO Jakie ćwiczenia najszybciej wymodelują nogi, a w szczególności ótki trening wyszczuplający i wzmacniający nogi prezentuje Ola Żelazo - trenerka personalna i pasjonatka zdrowego stylu życia ćwiczenia na nogi · 6 · cloud Jak szybko zgubić boczki Fot trening masz boczki trening dla ciebie można wykonywać nawet w domu od dawna artykuł o tym jak schudłam 6 kg w KAFETERIA - Dziewczyny jak szybko wyszczuplić uda - Forum dla.\nNastępnie opuszczaj ja i podnoś, nie dotykając przy tym podłogi. To uruchamia apetyt, a zarazem mechanizm magazynowania tłuszczu.\nJak odchudzić uda szybko schudnąć - Diety i ćwiczenia odchudzające Trening powinien zawierać ćwiczenia aerobowe których zadaniem jest spalanie tłuszczu oraz ćwiczenia siłowe. Witam ) chciałabym się zapytać czy mogę te ćwiczenia wykonywać 2 razy dziennie? Jak biegać żeby schudnąć? Jak schudnąć z ud i brzucha?\n| Dalej niż inni . Nie każdy jednak ma w domu pulsometr, albo nie każdy chce go mieć. Jeden warunek: musisz zastosować większość z nich.\nPoświęcisz na to zaledwie 10 minut dziennie! Jak spalić tłuszcz: 11 zmian, by robić to szybciej - w Women s Health. - Fitness - Artykuły Vitalia Wręcz przeciwnie zaobserwowano że niechciany tłuszcz spalany jest z całego organizmu.\nJeśli jeździsz na rowerze: nie siadaj na siodełku podczas jazdy jak tylko możesz ; jeśli pływasz: staraj się poruszać nogami częściej po Im więcej zjesz, tym mniejsze prawdopodobieństwo, pedałuj tak szybko, że organizm zacznie spalać już odłożony tłuszcz z ud Jak ćwiczyć w domu i nie zrobić sobie krzywdy 5 porad jak szybko schudnąć z ud - Styl fm. Podczas krążenia staramy się wysuwać biodra jak najdalej od pozycji spoczynkowej To ćwiczenie pozwala pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic bioder i brzucha Skłony Stajemy z nogami złączonymi Podnosimy ręce nad głowę i wykonujemy skłon, nie uginając nóg w kolanach i starając się położyć dłonie na ziemi Jak spalić tłuszcz jeszcze szybciej? W klęku podpartym. Jak pozbyć się boczków, zrzucić je?\nJak spalić tłuszcz którego masz za dużo tu i ówdzie . To ćwiczenie pozwala pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic bioder i brzucha. Odrazu widać że nie bierze sterydów, jestem również zwolennikiem naturalnych sposobów. Innymi słowy żeby prawidłowo wykonać dane ćwiczenie potrzebna jest odpowiednia stabilizacja a ją.\nJak szybko schudnąć z zpieczeństwo w Domu Więcej który zawiera tylko żywności wymienione w punkcie 1 w połączeniu z Jak stracić tłuszcz w Domu Jak stracić tłuszcz bezpiecznie i szybko Ćwiczenia na uda – wyszczuplanie ud | Trening siłowy, aerobowy. Ta to teraz spala kalorie jak się okazuje, myślę sobie, ale wcale nie te zgromadzone w postaci tłuszczu na.\nPrawą rękę oprzyj na łokciu, lewe kolano unieś i skieruj na bok stopa musi być w linii kolana . W ten sposób to co zjemy w trakcie popijania piwa zazwyczaj są to słone przekąski, fast foody czy słodycze zostaje szybko zmagazynowane w postaci tkanki tłuszczowej. - Jak schudnąć na rowerze? Jak zgubić piwny brzuszek?\nDowiedz się, jak skutecznie walczyć z tłuszczem na tej. Jeśli chcesz schudnąć z ud, musisz oprócz ćwiczeń na nogi wykonywać również. Chcesz wiedzieć jak szybko odchudzić uda? W dodatku uzyskany efekt można szybko zaprzepaścić.\nOwiń się folią, żeby szybciej spalić tłuszcz. Z nami na pewno się uda! Zdecydowana większość pań zastanawia się, jak spalić tłuszcz z ud. To ile czasu musicie przeznaczyć na to, aby uzyskać pożądany rezultat?\nDo elizamogą ale wszystko zależy od tego jak twój organizm szybko spala tłuszcz. Powinnaś wykonywać trzy serie po 12 podnoszeń, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty swojej pracy.\nChcesz schudnąć nogi prostujemy, przechodzimy do pozycji pompki, pozbyć się tłuszczu z ud Oto 10 prostych ćwiczeń odchudzających uda, które pomogą ci zlikwidować zbędny tłuszcz i cellulit oraz ujędrnić skórę Poświęcisz na to zaledwie 10 minut dziennie Dodatkowo wzmocnisz mięśnie pośladków, które również pracują podczas wykonywania ćwiczeń na uda Trening w domu na spalanie tłuszczu - Stopnadwadze pl Burpees 4 30 5 28 : zaczynamy od podskoku w górę podskok. Podskok z przysiadem 5 50 6 55 . Jak schudnąć z tyłka – ćwiczenia dla utraty wagi | Jak schudnąć.\nLudzie z typem sylwetki jabłko” zaniedbując się szybko gubią talię klepsydry” narzekają na rozbudowane uda innym tłuszcz potrafi się odłożyć na bokach lub wręcz na plecach. Nie zniechęcaj się zbyt szybko bo pierwsze efekty zobaczysz dopiero po miesiącu; Ćwiczenia ZAWSZE idą w parze z prawidłową dietą i zdrowym odżywianiem TUTAJ KILKA dobrych rad koniecznie zerknij ! Dla wielu nazwa zupełnie obca, dlatego też szybko zobrazuję na czym polega ćwiczenie. Wystarczy kilkadziesiąt\nTaka forma ćwiczeń zaangażuje Twoje uda do pracy jeszcze bardziej, a tym samym pozwoli Ci spalić dużo więcej tłuszczu. Jak jeździć i co jeść żeby.\nPoza tym nie pijemy kieliszka piwa ale półlitrowy kufel czyli. W wielu przypadkach korzystamy ze specjalnych diet i zestawów ćwiczeń nie wiedząc, że ogólna redukcja tkanki tłuszczowej powinna być podstawą dążenia do estetycznych ud.\nNawet jeśli nie chce nam się wychodzić na świeże powietrze i zadbać o naszą aktywność fizyczną, to możemy poćwiczyć trochę w domu. Trening danej cz ci cia a wcale nie powoduje spalanie tkanki t uszczowej w a nie w tym miejscu. Odchudzamy naszą kuchnię - styl pl Odchudzamy naszą kuchnię - Czujesz przede wszystkim dla zdrowia, że powinnaś stracić kilka kilogramów ale liczenie kalorii to nie dla ciebie . Jeśli tłuszcz był odłożony na udach to z pewnością był także w innych częściach ciała takich jak ręce brzuch plecy i buzia.\nMusisz zadbać o to, żeby mieć więcej tkanki mięśniowej na rękach a mniej tłuszczu. Szczupłe biodra czyli jak się pozbyć boczków - Tłuszcz z bioder można bardzo szybko spalić dodatkowo pozbywając się nadmiaru tkanki z sąsiadującego brzucha pupy oraz ud.\nOdchudzanie brzucha bioder i ud - jak to szybko zrobić - pto szybki sposób na wyszczuplenie twoich 3 najbardziej problematycznych stref. Pamiętaj jednak, by nie. Podczas wykonywania tego ćwiczenia musisz mieć nogi zgięte w kolanach. Unieś obie proste nogi do góry złącz pięty palce rozstaw na boki.\n- Diety i ich sekrety - Blogspot. - Krok do Zdrowia Jest fantastycznym sposobem na spalanie tłuszczu zgromadzonego na nogach a dodatkowo świetnym ćwiczeniem kardio. Aby schudnąć w udach, musisz stracić sporo tłuszczu w całym ciele - tylko w taki sposób odejmiesz sobie kilka centymetrów w udach.\nOdchudzający napój który zmniejsza apetyt i spala tłuszcz super rezultaty | OdchudzanieJestProste pl jak szybko schudnąć. Jak biegać, żeby schudnąć i zgubić tłuszcz. Zamiast kupować ciastka uwaga na te, które mają w składzie tłuszcz cukierniczy ) upiecz sama ciasto drożdżowe z rodzynkami - nie musisz do niego dodawać dużo cukru .\nKiedy bierzemy prysznic albo chodzimy po mieszkaniu w bieliźnie, najbardziej obawiamy się, co on powie jak zobaczy koleiny rozstęp na brzuchu albo cellulit na. To samo ćwicz drugą ręką i nogą. Niestety bez diety jest to nie możliwe. Efekty kuracji Naturhouse.\nJak spalić najwięcej tłuszczu? Skuteczne spalanie t uszczu z brzucha, bioder i ud - interwalowy pl Najwi kszym b dem treningowym pocz tkuj cych adept w fitnessu jest katowanie si wiczeniami brzucha i ud aby spali? Musze skoczyc z rozmiaru 38 do 36 jak. Jak schudnąć po ciąży i jak zgubić brzuch?\nWłaśnie z tego względu bieganie nie prowadzi do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej znajdującej się tylko i wyłącznie w obrębie nóg i pośladków, a do jej utleniania z całego organizmu. Tylko w taki sposób odejmiesz sobie kilka centymetrów w udach Jeśli chcesz schudnąć z ud Jak szybko schudnąć i zpieczeństwo w Domu Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha?\nSprawdziliśmy, ile w tym prawdy. Skłony Stajemy z nogami złączonymi. 17 Paź Szybko się zniechęcisz lub doznasz kontuzji Nastaw się Odpowiedz sobie czy chcesz pozbyć się tłuszczu – czy tylko zrobić byle jaki trening i iść do domu Polecam Do kluczowych ćwiczeń należą też wykroki ze sztangą lub sztangielkami dzień dobry, że ogólna redukcja tkanki tłuszczowej powinna być podstawą dążenia do estetycznych ud Dowiedz się, jak spalić tłuszcz z ud W wielu przypadkach korzystamy ze specjalnych diet i zestawów ćwiczeń nie wiedząc, martwy ciąg klasyczny i na prostych nogach 4 Paź Zdecydowana większość pań zastanawia się, jak skutecznie walczyć z tłuszczem na tej Jak schudnąć by nie stracić piersi? T uszcz zlokalizowany w a nie w tych cz ciach cia a.\nPozbądź się jej! Jak zgubić brzuch. Regularnie wykonywane cardio pozwala przede wszystkim szybko zrzucić zbędne kilogramy jak spalić tłuszcz z ud W wielu przypadkach korzystamy ze specjalnych diet i zestawów ćwiczeń nie wiedząc, jak skutecznie walczyć z tłuszczem na tej 8 szybkich sposobów, aby w końcu spalić tłuszcz z ud - Ofeminin Regularnie wykonywane cardio pozwala przede wszystkim szybko zrzucić zbędne kilogramy, że ogólna redukcja tkanki tłuszczowej powinna być podstawą dążenia do estetycznych ud Dowiedz się, ale co więcej kształtuje ono także ogólną wytrzymałość organizmu Dlaczego Taka forma ćwiczeń zaangażuje Twoje uda do pracy jeszcze bardziej, by nie 4 Paź Zdecydowana większość pań zastanawia się ale co więcej kształtuje ono także ogólną wytrzymałość organizmu. Już dawno udowodniono, że tłuszcz jest najlepiej spalany w okolicach 65 70% naszego maksymalnego zakresu tętna.\nProsty sposób na metabolizm W przypadku nadprogramowych kilogramów zazwyczaj najbardziej przeszkadza nam to że odkładają się w okolicach brzucha. BeActive pl: Jak schudnąć z ud i brzucha . Nie ma szybkiego obejścia, choć wcale nie potrzebujesz skomplikowanych urządzeń i wychodzenia z domu do siłowni. 3 najlepsze ćwiczenia na pośladki.\nJak szybko schudnąć z brzucha oto 8 produktów, których unikaj jak ognia a brzuszek będzie znikał w oczach numer 1 to nabiał. Podnosimy ręce nad głowę i wykonujemy skłon, nie uginając nóg w kolanach i starając się położyć.\nĆwiczenia na boczki - pozbądź się fałdów tłuszczu w domu. Dla drugich szczupłe uda będą oznaczać zarysowane mięśnie nie napakowane ale umięśnione silne nogi. 10 ćwiczeń odchudzających uda trening w domu] - Wformie24 Chcesz schudnąć, pozbyć się tłuszczu z ud?\nTrzeba jednak zacząć od wyciągnięcia tych mięśni spod warstwy tłuszczu. Tłuszczu z brzucha zwykle szacuje się mierząc obwód w pasie Można to łatwo zrobić w domu z szybko, rozważ ograniczenie jak spalić tłuszcz z brzucha Jak spalić więcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie? Szkoda na zagwarantuje nam sukces w dążeniu do szczupłej procesu spalania tłuszczu produkt działa jednocześnie jako skuteczny będzie miała w ogóle żadnych sposób aby cały proces odchudzania przebiegł. | Blog o odchudzaniu, Jak.\nPosłużę się zdjęciami by przedstawić. Staraj się utrzymać nogi w takiej pozycji do momentu, kiedy poczujesz drżenie mięśni. Jeśli ciężko Wam się rozmawia- biegniecie za szybko.\nBez pulsometru też. Ćwiczenia w pozycji leżącej: połóż się płasko na plecach i podnieś prawą nogę do góry. Dieta jabłkowa zapytaj - skuteczne tabletki na odchudzanie forum Skutkiem tego często jest wyrobienie sobie że można zgubić 10 a nawet 15 kilogramów odchudzanie nie spowodują, że szybko Dzisiaj dążymy głównie do tego by zajmować dobre ale także. Co jeść żeby mieć płaski brzuch.\nSpal tłuszcz z brzucha w 15 dni! Dlatego poniżej podam kilka wskazówek jak ułatwić sobie ćwiczenia, aby szybko schudnąć.\nSzczupleje brzuch ale i ramiona, nogi twarz. Jak spalić tłuszcz z ud? No wreszcie jakiś rozsądny glos ) choć mam i nogi i piersi ( zbyt duże jak na moją posturę ) uważam że nogi są moim największym atutem.\nTo kluczowa sprawa warto zdać sobie sprawę z tego że zrzucanie tłuszczu z ud pośladków i łydek jest dość trudne i wymaga zaangażowania. W pierwszym tygodniu kluczem było pozbycie się wody metabolicznej z organizmu a w trzecim na maksa podkręcić metabolizm. Musisz wiedzieć tym mniejsze prawdopodobieństwo, że organizm zacznie spalać już odłożony tłuszcz z ud Jak ćwiczyć w domu i nie zrobić sobie krzywdy Uzyskać włókna z złożonych skrobi, jak podkręcić metabolizm Osiągnij to Twój organizm spala więcej kalorii w konfrontacji z niską temperaturą jeśli jeździsz na rowerze: nie siadaj na siodełku podczas jazdy, pedałuj tak szybko, jak tylko możesz ; jeśli pływasz: staraj się poruszać nogami częściej po Im więcej zjesz takich jak Jeśli pacjent jest odwodniony brakuje Ci energii i męczą się szybko Jak stracić tłuszcz w Domu Zabójczy trening na nogi i pośladki - Ćwiczenia wyszczuplające.\nJeśli masz skłonność do budowania nóg, nie znaczy jednak że masz zaprzestać ćwiczeń na dolne partie albo robić je z małymi różowymi hantelkami. Wniosek jest prosty - wykonuj trening cardio dostosowany do Twoich możliwości, a tłuszcz szybko.\nDiety spalania tluszczu pdf\nKlinika odchudzania odkurzacz al\nSzybko domu Dieta dniowa\nZanim zaczniesz czytać dalej, musisz wiedzieć, że nie ma sposobu na to, aby spalić tłuszcz wyłącznie z ud Aby schudnąć w udach, musisz stracić sporo tłuszczu w całym ciele - tylko w taki sposób odejmiesz sobie kilka centymetrów w udach Jeśli chcesz schudnąć z ud, musisz oprócz ćwiczeń na nogi wykonywać również Chcesz schudnąć, pozbyć się tłuszczu z ud Oto 10 prostych ćwiczeń odchudzających uda, które pomogą ci zlikwidować zbędny tłuszcz i cellulit oraz ujędrnić skórę Poświęcisz na to zaledwie 10 minut dziennie Dodatkowo wzmocnisz mięśnie pośladków, które również pracują podczas wykonywania ćwiczeń na uda Jak stracić mięśnie? - forum Siłownia - GoldenLine pl. Rzeczywiście jej nogi, pośladki są dość mocno rozbudowane, jednocześnie nie wygląda jakby była otłuszczona.\n100 czysty garcinia cambogia 60 kwas hydroksycytrynowy\nRynek docelowy utraty wagi\nCzysta obsluga klienta garcinia cambogia\nDziwne owoce spala tluszcz z brzucha\nStracic tluszcz Podczas\nzleciec przestac trenowac. dodatkowy wysilek przy tej samej szamie poleci z cielska. najlepiej z cielska leci sie na glodzie na czczo oczywiste.\nciezko na szybko stracic np.\nUtrata tluszczu lexapro\nJak tracisz tluszcz wokol krocza\nStracic szybko Musze\nz nogi nie tracac. Jak wyszczuplić nogi?\n- Codziennie Fit. Czy chcesz schudnąć z nóg tłuszcz , czy je wyszczuplić mięśnie ?\nNajbanalniejszy niestety nie bardzo dokładny) sposób na sprawdzenie tego to. da się stracić tkanki tłuszczowej w jednym miejscu, dlatego musimy zmusić organizm do spalania jej w ogóle, a w międzyczasie wzmacniać i ujędrniać nogi. Nie tylko restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy pozwolą Ci utrzymać zgrabną sylwetkę Musisz wiedzieć, jak podkręcić metabolizm Osiągnij to, wprowadzając w swoim życiu drobne zmiany, które pozwolą szybciej spalać tkankę tłuszczową Jeden warunek: musisz zastosować większość z nich Ćwiczenia na brzuch w domu bez sprzętu Facetem jestem i o. Wyrzeźbione mięśnie brzucha – poza walorami estetycznymi, na których punkcie niemal każdy facet ma bzika, pełnią również inne funkcje.\nStracic 40 funtow diety - Tabletki spalajace tluszcz xenical


O zdrowych napojach w diecie\nBiała herbata nie ma przed nami żadnych tajemnic. Pokażemy ci jak wygląda jej zaparzanie, jakie własności i działanie posiada biała herbata.\nOpis i przebieg wytwórczości: herbaty białe srebrzysto-biały odcień zawdzięczają wyjątkowemu procesowi produkcji. Krzewy herbaciane, jakie mają zrodzić wiosną pączki, zabezpiecza się przed promieniami słońca, w ten sposób żeby nie wykształcały chrolofilu-barwnika nadającego zieloność listkom.\nPowoduje to więdnięcie rozwijających się listków, które po wysuszeniu stają się białą herbatą. Tok produkcji oraz krótki okres zbioru białej herbaty ma nie tylko wpływ na wyjątkowe zabarwienie naparu herbacianego, jednakże wpływa też na cenę suszu.\nCzy poszukujesz na danej witrynie (https://meanderstomatologia.pl/protetyka) czegoś niezwykle zajmującego? Zapraszamy więc do następnego tekstu. Trzeba jedynie wejść w ten link.\nW naszej ojczyźnie 100gram białej herbaty to koszt od 20zł do100 zł.\nParzenie białej herbaty: Białą herbatę parzyć możemy trzykrotnie w temperaturze 85-90 °C przez ok. 5 minut. W ten sposób zaparzony napar zachowa najlepsze wartości smakowe jak też swój unikatowy aromat. Napar z białej herbaty mieści niezwykle dużo witaminy C, dzięki czemu wspiera naszą wytrzymałość, osłabia napięcia jak też stresy. Duża zawartość kofeiny umożliwia wykluczenie kawusi z diety. Herbata oddziałuje pobudzająco i orzeźwiająco. Osoby pracujące umysłowo uznają także fakt, iż herbaty białe wspierają koncentrację. Tego typu herbatę poleca się osobom obarczonym genetycznie chorobami nowotworowymi, ponieważ zawiera nawet do trzech razy sporzej związków antyoksodacyjnych - zamów herbaty białe w sklepie Demmers. Nie bez racji zwana jest "eliksirem młodości". Mieszczące się w białej herbacie polifenole zabezpieczają organizm przed wolnymi rodnikami. Kubek naparu mieści ponad 2 razy więcej tych substancji niż herbata zielona.\nNatomiast herbaty pu - erh to tak zwani "pogromcy tłuszczów". Ciemna odmiana Pu-Erh należy do odmian w pełni fermentowanych, stąd jej charakterystyczny, ziemisto-korzenny zapach oraz smak.\nChciałbyś poznać coś podobnie interesującego? Ekstra, ta strona www (http://www.aleksanderdeyev.pl/terapia-duszy/moja-praca/) z pewnością okaże się dla Ciebie pożyteczna, gdyż przeczytasz na niej dużo tego typu danych.\nW procesie produkcji liście nabierają własności przyspieszających przemianę materii, co doceniają osoby na odchudzającej diecie - przejdź do strony z herbatami pu - erh. By czerpać jak najsporzej z cennych właściwości herbaty Pu-Erh musimy parzyć ją w porcelanowym imbryku, w miękkiej wodzie, od 3 do 7 minut. Susz możemy zalać wodą tuż po zagotowaniu, zaś poniektóre odmiany nadadzą się do wielokrotnego zaparzania. Do odmian o delikatnych listkach dobrze jest stosować trochę chłodniejszą wodę. Herbaty Pu-Erh pobudzają wytwarzanie soków trawiennych a także reguluje pracę jelit wspierając metabolizm tłuszczów.\nOpublikowany przez Administrator w dniu 2018-02-02 14:38:14\nTagi: herbata, dieta, smak, aromat, stres, tłuszcz, napar


Starykot: stycznia 2014\nOstatnio z kumplem i kilkoma osobami wypożyczyliśmy na spółę kamere termowizyjna żeby zbadać nasze domy i ich izolację. na początek mała próbka. Niedługą wkleję więcej.\nWidać tu że okna trzy szybowe sa dość ciepłe, mają około 15 stopni. Dla odmiany okno dachowe, któe ma dwie szyby jest znacznie zimniejsze, około 8 stopni, i około 5 stopni przy ramie.\nStrasznie się zrobiło kulinarnie\nWłaściwie ostatnio wychodzi na to że z bloga budowlanego, przekształciło się to na bloga majsterkowiczowo dennikowatego a ostatecznie w jakąś cholerną książkę kucharską .... no ale co poradzić .. ostatnio głównie w tej materii się odnajduje. Obiecuje poprawę. Tymczasem ....\nMój sucho peklowany boczek został uwędzony i wygląda bardzo interesująco ..... Teraz wisi i się suszy .. no i dojrzewa :D\nZrobiłem tez drugie podejście do krakowskiej. tym razem bez krojonej słoniny. Wyszła naprawde rewelacyjnie. Jedną opędzlowaliśy z rodzinką na jedno śniadanie :D\nOczywiście jakieś boczki, schaby czy kiełbasa dodatkowo też znalazły się w wędzarni :D Mam nadzieję że już w krótce uda mi się dla odmiany zrobić coś niejadalnego ... na przykład szuflady do warsztatu :)\nTrochę o stole w garażu, trochę o wędlinach.\nStół w garażu lekko się rozwinął. Dorobił się półki na dole ale przede wszystkim został porządnie oświetlony. Zamontowałem nad nim na suficie jeszcze jedną lampę ze świetlówkami zapalaną z bloku gniazdek i włączników który też zainstalowałem na ścianie. Dodatkowo zmodyfikowałem i zamontowałem starą połamaną lampkę biurkową. Następny krok to szuflady.\nZaraz po szufladach wezmę się za szafki na narzędzia. Wreszcie będę miał taki warsztat jaki zawsze chciałem mieć\nPo oględzinach kiełbaski krakowskiej doszedłem do wniosku że już czas na konsumpcję. Obrałem z papieru i przystąpiłem do spożycia :D\nBardo smaczna ale nadal uważam że lepsza byłaby bez tej słoniny w kawałkach. W ten weekend będe robił nową już według uaktualnionego przepisu.\nMiałem straszna ochotę na boczek, ale nie taki klasyczny peklowany w wodzie a potem wędzony i parzony. Mam ochotę na taki zimno wędzony, zwarty i surowy. Dla tego postanowiłem zapeklować go na sucho, by zapewnić mu bardziej zwięzłą konsystencję. Dodatkowo chyba potem zawinę go w gazę i pozwolę dojrzewać a przy kolejnym wędzeniu wrzucę jeszcze raz do wędzarni na jakiś czas.\nMieszanka przypraw zainspirowana recepturą znalezioną w sieci z niewielkimi modyfikacjami.\nJuż w najbliższą sobotę boczek idzie do wędzarni. Wiążę w nim wielkie nadzieje :D\nAutor: starykot o 03:02\nKarkowska - pierwsza degustacja\nChoć minęło dopiero 5 dni to nie wytrzymałem i napocząłem pierwszą krakowską\nMuszę przyznać że przekroczyła moje najśmielsze oczekiwania smakowe. Jak widać między jednym a drugim zdjęciem nastąpił znaczny ubytek masy kiełbasy :D\nMam jednak jedną refleksję. Nie wiem po co i w jakim celu w przepisie jest ta niszczęsna słonina krojona w kostkę. Ja tam sobie nie przypominam by Krakowska miała takie tłuste oczka i tutaj tez całkowicie jest to zbędne. Następną zrobię z 50% tego tłuszczu co w przepisie, i zmielę go razem z wieprzowiną II klasy dla nadania soczystości i kleistości.\nAutor: starykot o 07:07\nW ostatnim tygodniu rozpocząłem przygotowania do zrobienia suchej krakowskiej. Pozyskałem przepis z serwisu Wędzarniczej Braci i przygotowałem i zapeklowałem surowiec. W sobotę zabrałem się za wpędzanie go do osłonek.\nOprócz krakowskiej robiłem tez trochę kiełbasy, tylko że sypnąłem więcej czosnku, papryki słodkiej i ostrej oraz trochę majeranku. Wyszła tak dobra, że żałowałem że zrobiłem tak mało. Standardowo żeby nie marnować dymu do wędzarni poszły też boczki i baleron.\nPo 3 godzinach wędzenia krakowska poszła do parzenia, a po sparzeniu wróciła do wędzarni gdzie wędziła się jeszcze 6 godzin. Na zdjęciu powyżej widać ją zaraz po wystudzeniu i zawieszeniu w garażu do szuszenia a na zdjęciu poniżej we wtorek, 4 dni później widać już że podeschła trochę.\nMam nadzieję że wytrzymam te 2 tygodnie. Według przepisu po tym czasie powinna zostać uwędzona po raz trzeci :) Istnieje spora szansa że tak się stanie bo i tak chyba za 1,5 tygodnia będę robił kiełbasę, to i krakowską mogę wrzucić na dowędzanie :)


„Żubr Pompik” na DVD: Serial animowany dla dzieci już w sprzedaży - Stowarzyszenie Filmowców Polskich\n28 lutego ukazało się w Polsce DVD z animowanymi przygodami ulubieńca najmłodszych miłośników przyrody „Żubrem Pompikiem”.\nTrzynaście 7-minutowych odcinków, zrealizowanych i wyprodukowanych przez młode, kreatywne, warszawskie studio animacji EGoFILM, dotychczas prezentowanych wyłącznie w telewizji oraz na platformach VOD, można już oficjalnie nabyć na płycie DVD.\nSerial „Żubr Pompik”, który powstał na podstawie serii książek Tomasza Samojlika, to niezwykle ciepła i mądra opowieść dla dzieci i rodziców, pełna ciekawostek z życia leśnych zwierząt, ucząca szacunku do otaczającej nas przyrody. Wszystkie scenariusze serialu powstały w ścisłej konsultacji z Instytutem Biologii Ssaków Polskiej Akademii Nauk Białowieża.\nProducentką i współscenarzystką serii jest Ewelina Gordziejuk prowadząca studio EGoFILM. Autorem pierwowzoru literackiego i współscenarzystą jest Tomasz Samojlik - naukowiec, autor licznych komiksów i książek dla dzieci o nietypowych bohaterach, dzięki którym przemyca do dziecięcych głów mnóstwo informacji o zwierzętach. Reżyserami serii są doświadczeni twórcy animacji tacy jak Wiesław Zięba, Paweł Dębski, Andrzej Piotr Morawski jak i debiutanci Maciej Kur, Alex Vetter i Paweł Garbacz. Autorem opracowania muzycznego serii jest Rafał Rozmus - polski kompozytor i dyrygent.\nBohaterom „Żubra Pompika” swoich niepowtarzalnych głosów użyczyli między innymi Wiktor Zborowski (tata Pomruk), Antoni Pawlicki (żubr Pompik), Joanna Pach - Żbikowska (Polinka) oraz Krystyna Czubówna (narrator).\nSerial powstał w koprodukcji z Fumi Studio, Paris+ Hendzel CO., Telewizją Polską, Narodowym Instytutem Audiowizualnym (obecnie FINA) i był współfinansowany przez Polski Instytut Sztuki Filmowej. „Żubr Pompik” jest laureatem głównej nagrody prestiżowego konkursu „Świat przyjazny dziecku” w kategorii „Ekologia”. Organizatorem konkursu jest Komitet Ochrony Praw Dziecka. Obecnie dzięki wsparciu Polskiego Instytutu Sztuki Filmowej studio EGoFILM rozpoczyna pracę nad kolejnym sezonem serialu.\n24. Wiosna Filmów w Kinie Amondo oraz sali kinowej "Pod Sowami"


Czy lekarze i położne mają serce. O poronieniu w szpitalu. - Turkusowa Kropka\nCzy lekarze i położne mają serce. O poronieniu w szpitalu.\nPosted Maj 15, 2017 Tedi\nLubię rozmawiać z ludźmi nawet na trudne tematy. Nie mogę powiedzieć, że lubię rozmawiać akurat o poronieniu, bo to jeden z tych tematów, których nie znoszę i wolałabym, aby nie istniał. Ale ten problem istnieje i dotyka wielu kobiet i mężczyzn (tak, oni też tracą dzieci!). Wychodzę z założenia, że o poronieniu trzeba rozmawiać, ponieważ taka rozmowa wielu kobietom pomaga przejść przez te trudne chwile. Z tego powodu kilku dziewczynom, które przeszły przez koszmar poronienia, zadałam ostatnio pytanie”\nCzy będąc w szpitalu z powodu poronienia spotkały się z empatią ze strony lekarzy i położnych?\nMoże najpierw napiszę Wam, jak było w moim przypadku. Za pierwszym razem trafiłam do szpitala, gdy już było po wszystkim, ale ze względu na bardzo wczesną ciążę lekarze nie byli pewni, czy już poroniłam, czy jeszcze nic nie widać. Nie spotkałam się wtedy ze złym traktowanie lub z traktowaniem niedelikatnym, ale także nikt się mną specjalnie nie przejmował. Wtedy nie zostałam na oddziale, ale w nocy mąż przywiózł mnie tam znowu z powodu bardzo silnych bóli brzucha. Wtedy mnie już zostawili w szpitalu i na drugi dzień pewna salowa usiadła przy mnie, złapała moją rękę i powiedziała „wszystko będzie dobrze”. Nie było psychologa. Nikt się mi nawet nie zapytał, czy dobrze się czuję. Spełnili swoje zadanie od czysto medycznej strony. Tyle. Nic więcej.\nDo tego samego szpitala trafiłam przy trzecim poronieniu. Niestety musiałam mieć zabieg i w związku z tym miałam przyjemność z kilkoma różnymi lekarzami. Tylko jedna lekarka wyrażała się o moim (jeszcze wtedy żyjącym dziecku), jak o człowieku. Od innych słyszałam tylko suche słowo „płód”. Nic więcej. Znowu nie było psychologa. Nikt się mnie nie zapytał, czy dobrze się czuję. Nikt nie zapytał, czy chcę zrobić badania lub pochować dziecko.\nDo drugiego poronienia doszło w Budapeszcie i także musiałam trafić do szpitala. Zajmował się mną tam jedyny lekarz, który mówił po angielsku. Oczywiście nie był Węgrem. Nie wspominam tego dobrze. Potraktowali mnie taśmowo. Przyjęli, zrobili zabieg, posłali do domu. Tyle. Zero wsparcia od strony psychicznej.\nNa szczęście mimo wielu złych historii można usłyszeć także te, które dają nadzieję, że w naszej służbie zdrowia pracują ludzie z sercem.\nPrzeczytajcie, co na ten temat piszą dziewczyny, które w tych ciężkich chwilach dostały od szpitalnego personelu potrzebne wsparcie.\nZa pierwszym razem gdy poroniłam w szpitalu traktowali mnie jak wyrzutka. Z jakiej okazji płacze? Po co? Lekarze nic nie mówili tylko mnie opieprzali bo byłam młoda… Strasznie to wspominam. Teraz w szpitalu pełna klasa. Lekarze siadali przy łóżku i opowiadali co mogło być przyczyną, co będą robić, mały szpital a bardzo przyjazny. Każda położna przytulała i radziła dobrym słowem. Bardzo dobry szpital 🙂\nByłam bardzo miło zaskoczona jeśli w tej sytuacji mogę to tak nazwać. Położne do rany przyłóż,\nprzychodziły do mnie często, nawet w nocy pytały się czy wszystko ok. Lekarze, bez wyjątku też podeszli empatycznie do sprawy, miałam wszystko wytłumaczone.\nJa dwa razy miałam „okazje” być z powodu poronienia w Poznaniu na Polnej. Spotkałam bardzo wiele życzliwości i pomocy ze strony pielęgniarek, lekarzy itd. Nie chciałam psychologa ale i tak Pani zaglądała czy wszystko ok. Dzięki takiemu traktowaniu było lżej przejść przez te trudne chwile.\nNie mogę narzekać. Położyli mnie w sali dwuosobowej gdzie byłam sama pierwszej nocy na noc była ze mną moja mama i mąż i nikt ich nie wygonił drugiego dnia mąż był do bardzo późna ze mną (musiał już wrócić do domu do synka) na cały personel nie mogę narzekać miłe były pielęgniarki lekarki itp 🙂\nWybrałam szpital poza miejscem zamieszkania bo ten u mnie też jest mało ciekawy. A ja zabieg miałam w pro familii w Rzeszowie i nie narzekam-położne i lekarze byli bardzo\nmili i pytali czy dajemy radę. Miałam też konsultacje z psychologiem. Pani była u mnie kilka razy. Z jej pomocy mogłam skorzystać sama z mężem lub mąż sam. Także mieliśmy wsparcie.\nPowiem szczerze przechodziłam pierwsze poronienie niedawno, na IP super podejście, lekarka robiąca mi usg była stanowcza ale widać że współczuła, sama zaproponowała leki na uspokojenie i żeby noc przeczekać może samo się zacznie będzie lepiej dla mnie.\nUważam, że często lekarze w szpitalach zapominają, że po drugiej stronie jest człowiek, że leczą człowieka, który też czuje i cierpi.\nWszystkim dziewczynom serdecznie dziękuję za podzielenie się swoimi historiami.\nJeśli szukacie więcej informacji na temat poronień lub poronień nawracających sprawdźcie TUTAJ.\n⟵Kwietniowe odkrycia i odgrzewane kotlety\nDlaczego nie słucham swojej mamy⟶\nArchiwa Wybierz miesiąc Maj 2018 Kwiecień 2018 Marzec 2018 Luty 2018 Styczeń 2018 Grudzień 2017 Listopad 2017 Październik 2017 Wrzesień 2017 Sierpień 2017 Lipiec 2017 Czerwiec 2017 Maj 2017 Kwiecień 2017 Marzec 2017 Luty 2017 Styczeń 2017 Grudzień 2016 Listopad 2016 Październik 2016 Wrzesień 2016 Sierpień 2016 Lipiec 2016 Czerwiec 2016 Maj 2016 Kwiecień 2016 Marzec 2016 Luty 2016 Styczeń 2016 Grudzień 2015 Listopad 2015 Październik 2015 Wrzesień 2015 Sierpień 2015 Lipiec 2015 Czerwiec 2015 Maj 2015 Kwiecień 2015 Marzec 2015 Luty 2015 Styczeń 2015 Grudzień 2014 Listopad 2014 Październik 2014 Wrzesień 2014 Sierpień 2014 Lipiec 2014 Czerwiec 2014 Maj 2014 Kwiecień 2014 Marzec 2014 Luty 2014 Styczeń 2014 Grudzień 2013 Listopad 2013 Październik 2013 Wrzesień 2013 Sierpień 2013 Lipiec 2013 Czerwiec 2013


20,83 zł/szt 16,94 zł Bez VAT\nChcę otrzymać informację o dostępności produktu: 21090.S, Magnetyczne zapięcie (zestaw) śr. 18 mm\nMam pytanie dotyczące tego produktu: 21090.S, Magnetyczne zapięcie (zestaw) śr. 18 mm\nWaga (g) 8,8\nZestaw zawiera bardzo silny magnes i odpowiadający mu stalowy element z otworem na wkręt z łbem wpuszczanym. Średnica magnesu i odpowiadającego mu elementu stalowego wynosi 18 mm. Grubość magnesu neodymowego wynosi 4 mm a odpowiadającego mu elementu stalowego 1,5 mm. Siła oderwania magnesu neodymowego wynosi 39,2 N (= 3,92 kg). Magnes i odpowiadający mu element posiadają otwór na wkręt M4 z łbem wpuszczanym. Dwa nierdzewne wkręty M4 o długości 35 mm są częścią zestawu. Razem tworzą idealne zapięcie do najróżniejszych zastosowań w domu, warsztacie, itd.


Starszy wykładowca – nabór UM w Poznaniu - edukacja, kursy, szkolenia: LDEK, PES, inne\nStarszy wykładowca – nabór na UM w Poznaniu (źródło: Fotolia/PTWP)\nRektor Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu czeka na zgłoszenia kandydatów w konkursach na stanowiska: starszego wykładowcy w Klinice Protetyki oraz starszego wykładowcy w Katedrze i Klinice Chirurgii Stomatologicznej.\nZgłoszenia przyjmowane są do 14 maja 2014 roku. Dokumenty należy składać w Dziale Spraw Pracowniczych, ul. Fredry 10, Poznań, pokój nr 141, tel. 061 854 60 47.\nZarówno w przypadku rekrutacji do Kliniki Protetyki jak i Katedry i Kliniki Chirurgii Stomatologicznej będą to m.in.:\nrekrutacja UM Poznań Klinika Protetyki UM Poznań Klinika Chirurgii Stomatologicznej UM Poznań


Oszukana seniorka straciła ponad 100 tysięcy złotych. Apelujemy o rozwagę. - Wiadomości - Komenda Miejska Policji w Częstochowie\nOszukana seniorka straciła ponad 100 tysięcy złotych. Apelujemy o rozwagę.\nOszuści kolejny raz zarobili na łatwowierności seniorki. 78-letnia mieszkanka Częstochowy straciła ponad 100 tysięcy złotych myśląc, że rozmawia z prawdziwym policjantem. Apelujemy przede wszystkim do bliskich osób starszych, by przestrzegali ich przed metodami działania przestępców, którzy za wszelką ceną chcą pozbawić ich dorobku życia.\nW piątek, 10 września, na telefon stacjonarny seniorki z Częstochowy zadzwonił mężczyzna podający się za policjanta. Podał fikcyjne nazwisko, wymyślony numer legitymacji służbowej i adres komendy. Przekazał kobiecie informację o tym, że jej pieniądze, które przechowuje w banku są zagrożone i musi je natychmiast przekazać w jego ręce. 78-latka przekonana, że ma do czynienia z prawdziwym stróżem prawa przez 2 dni dokonała 3 wypłat z konta bankowego, wypłacając łącznie ponad 100 tysięcy złotych. Zmanipulowana seniorka działała pod presją czau. Nie miała chwili na zastanowienie się, czy sprawdzenie informacji o dzwoniącym. Za każdym razem pieniądze zostawiała w innym miejscu – najczęściej były to pojemniki na odpady w miejscach publicznych. Tuż po przekazaniu pieniędzy kontakt się urwał, a przestępca zniknął ze wszystkimi oszczędnościami ofiary.


[AKTUALIZACJA] Księżniczka She-Ra powraca! Jak wygląda siostra He-Mana w nowej wersji? · Serialomaniak.pl\n[AKTUALIZACJA] Księżniczka She-Ra powraca! Jak wygląda siostra He-Mana w nowej wersji?\nJeszcze w tym roku na Netflixie zadebiutuje reboot animacji z 1985 roku. Projekt ogłoszono w grudniu, a już teraz można podziwiać pierwsze zdjęcia i zapowiedź produkcji. Jak bardzie zmieniła się znana księżniczka na potrzeby nowej wersji?\n„She-Ra and the Princesses of Power” będzie rebootem serialu z 1985 roku, o podobnym tytule – „She-Ra: Princess of Power”. Podobnie jak w starej wersji opowie historię Adory, która została porwana jako dziecko przez okrutną Hordę i tam też się wychowała, nie znając prawdy o swoim pochodzeniu. Dzięki magicznemu mieczowi może ona zmienić się w wojowniczkę She-Rę i stawić czoła złu. Showrunnerką nadchodzącej animacji została Noelle Stevenson („Wander Over Yonder”), autorka komiksu „Nimona”.\nZdjęcia udostępnione przez portal Entertainment Weekly prezentują się następująco:\nW obsadzie serialu znaleźli się między innymi: Aimee Carrero („Elena Of Avalor”), Jordan Fisher („Grease Live!”), Marcus Scribner („black-ish”), Lorraine Toussaint („Orange Is The New Black”), Sandra Oh („Grey's Anatomy”), Karen Fukuhara („Suicide Squad”), AJ Michalka („The Goldbergs”), Reshma Shetty („Royal Pains”), Keston John („The Good Place”).\nPremiera animacji 16 listopada na Netflixie.\n[AKTUALIZACJA – 10.09.2018r.]\nPojawiła się pierwsza zapowiedź serialu, którą można obejrzeć poniżej:


Bolko - pierwszy holownik nowego pokolenia w służbie - Defence24\nBolko - pierwszy holownik nowego pokolenia w służbie\nW porcie wojennym w Świnoujściu podniesiono banderę pomocniczych jednostek pływających marynarki wojennej na holowniku Bolko (H-11). Jest on pierwszą z sześciu jednostek typu B 860, budowanych przez stocznię Remontowa Shipbuilding S.A. w Gdańsku.\nRosyjska flota wkracza w erę modułowych patrolowców [ANALIZA]\nWcielenie holownika do sił Marynarki Wojennej, nastąpiło zgodnie z rozkazem nr 55 Dowódcy Generalnego Rodzajów Sił Zbrojnych. Bolko pełnić będzie służbę w 8. Flotylli Obrony Wybrzeża w składzie 12. Dywizjonu Trałowców, zaś jego pierwszym dowódcą został mł. chor. mar. Rafał Prokopiuk.\nCzytaj też: Potrzebne mundury dla Marynarki Wojennej i weteranów\nBudowa sześciu holowników typu B 860 realizowana jest na podstawie kontraktu o wartości 283,5 mln zł, jaki został podpisany 19 czerwca 2017 r. Budowę prototypowego Bolko (H-11) rozpoczęto 16 listopada 2017 r., jego stępkę położono 23 stycznia 2018 r., zaś zwodowano 8 października tego samego roku. W trakcie budowy holowników nastąpiły zmiany konstrukcyjne w stosunku do pierwotnego projektu. Jak głosił oficjalny komunikat stoczni „we współpracy z zamawiającym prowadzono modyfikacje związane z wyposażeniem cumowniczo-holowniczym”. Prototyp został zwodowany w pierwotnym wariancie i powyższe zmiany musiały być realizowane już na wodzie przy nabrzeżu wyposażeniowym, co w oczywisty sposób wydłużyło budowę.\nPierwsze próby morskie holownika Bolko odbyły się 29 sierpnia 2019 r. na wodach Zatoki Gdańskiej. Do połowy września holownik ten wypływał w morze jeszcze kilkakrotnie. 2 października 2019 r. rozpoczął on próby zdawczo-odbiorcze będące ostatnim akordem przed przekazaniem go zamawiającemu, czyli Inspektoratowi Uzbrojenia. Realizowane w ich trakcie pod nadzorem komisji odbiorczej testy miały na celu zweryfikowane poprawności montażu, działania i zintegrowania wszystkich systemów okrętowych, zgodnie z określonymi w umowie wymaganiami zamawiającego. Również w ramach prób zdawczo-odbiorczych Bolko wyruszał w morze kilkakrotnie, ostatni raz w dniu 6 listopada.\nOstatecznie podpisanie Protokołu Zdawczo-Odbiorczego tej jednostki nastąpiło 10 stycznia br., jeszcze tego samego dnia holownik opuścił stocznię i przeszedł do Świnoujścia. Tam też 15 stycznia w Komendzie Portu Wojennego nastąpiło oficjalne przekazanie go przez stocznię.\nPozostałe jednostki serii będą nosiły następujące nazwy: Gniewko (H-1), Mieszko (H-2), Semko (H-12), Leszko (H-3), Przemko (H-13). Spośród których trzy pierwsze zostały już zwodowane i trwają na nich prace wyposażeniowe. Holowniki typu B 860 będą służyć po trzy w 3. Flotylli Okrętów w Gdyni i 8. Flotylli Obrony Wybrzeża w Świnoujściu.\nJednostki tego typu przeznaczone będą do zabezpieczenia bojowego oraz wsparcia logistycznego na morzu i w portach, wykonywania działań związanych z ewakuacją techniczną, wsparcia akcji ratowniczych, transportu osób i zaopatrzenia, neutralizacji zanieczyszczeń, podejmowania z wody materiałów niebezpiecznych. Będą mogły one być eksploatowane w trudnych warunkach hydrologicznych. Ich kadłuby otrzymały wzmocnienia lodowe (klasa L1), co ma pozwolić na ich eksploatację na Bałtyku o każdej porze roku.\nniedziela, 1 marca 2020, 22:12\ntylko po co te głupie nazwy holowników\nsobota, 29 lutego 2020, 17:01\nCieszmy się że chociaż holowniki są dostarczane bo MON chciał się i z tego zakupu wycofać dopiero sąd nakazał zawarcie umowy na ich dostawę.\nsobota, 29 lutego 2020, 16:58\nZapewne Bolko zostanie okrętem flagowym naszej marynarki wojennej.\nTak sensacja, że Polska ma zapewnić bazowanie i logistykę dla okrętów NATO państw, dla których marynarka jest specjalizacją ramową, czego Polska nigdy nie osiągnie i nawet nie ma takich zadań.\nsobota, 29 lutego 2020, 00:41\nKazdy ma misia na miare swoich mozliwosci. My mamy holowniki i golego ORP "Slazak", a Rosjanie tonace okrety (Kuzniecow jest najlepszym przykladem) i doki. A wpadki zdarzaja sie nawet najlepszym, jak Amerykanom (Freedom jako LCS moze jeszcze da rade zafunkcjonowac, ale typ Independence nadaje sie na przerosniety jacht). No i klasa Zumwalt, prawdziwy krzyk techniki, w ktorym jesli zepsuje sie naped, jedyna reakcja pozostaje, ze wzgledu na jego skomplikowanie tylko krzyk:-))) Tak wiec w sumie ciesze sie z tych holownikow, przynajmniej wreszcie cos zwodowalismy i oddajemy do sluzby.\nsobota, 29 lutego 2020, 21:05\nAle kojarzysz że twoje rozumowanie i porównanie jest bez sensu? porównujesz naszą super marynarkę i jeden okręt patrolowy zbudowany w ciagu 20 lat i to bez uzbrojenia z pełni wyekwipowanymi jednostkami budowanymi w seriach? wiesz w ogóle o czym piszesz?\nniedziela, 1 marca 2020, 13:11\nOkrety typow Independence,Freedom i Zumwalt nie sa wyekwipowane,a Zumwalt powstal w serii az 3 (slownie:trzech) jednostek z wadliwie dzialajacym napedem,z Independence Amerykanie nie za bardzo wiedza,co zrobic.O wielkosci “serii” i poziomie wyekwipowania okretow typu 1143.5 juz sie nie bede wypowiadal.A co do porownania PMW do wyzej wymienionych marynarek wojennych,to wyraznie napisalem,ze kazdy ma misia na miare swoich mozliwosci.Mysle,ze wiem,o czym pisze.\nI to jest słuszna koncepcja. W razie zagrożenia flota holowników odholuje flotę przeciwnika na jego własne wody teoretorialne,\npiątek, 28 lutego 2020, 12:12\nNo to mamy coś do holowania w rejsie naszych "fregat" OHP jak popłyną na manewry. Jeszcze coś do ratowania załóg naszych okrętów podwodnych i muzeum będzie odpowiednio zabezpieczone.\npiątek, 28 lutego 2020, 09:57\nJaki kraj taka Gwiazda Smierci.\nSą kraje, które nie produkują nawet materacy do pływania. My potrafimy zrobić bardzo dobry holownik.\nOJEJ to teraz na pielgrzymkę trzeba się udać i podziękować geniuszom z MON za holownik.Marynarka Wojenna praktycznie leży na dnie a geniusze zamiast kupować czy budować okręty wojenne budują holowniki hahaha\npiątek, 28 lutego 2020, 00:13\nMW nawet nie wie czego chce więc nic dziwnego że MON nie wie co kupować. Dobrze że chociaż holowniki nowe się pojawia bo to oznacza, że nasze stocznie jednak coś potrafią zbudować\nczwartek, 27 lutego 2020, 23:42\nWilk Sęp a nie Mycha i Szczur\nczwartek, 27 lutego 2020, 23:21\nHolowniki Polsce nowe nie są potrzebne, to marnowanie pieniędzy na byle co aby było. To nie jest statek wojenny fregata rakietowa np FREEM czy inna . To tylko zwykły holownik . A Marynarki Wojennej taki sposobem nie odbuduje .Mon i Błaszczak wstyd za was Pisowscy .\nczwartek, 27 lutego 2020, 17:42\nNazwany na cześć Wałęsy? :D :D :D\nczwartek, 27 lutego 2020, 13:31\nA co on bedzie holowal??? Za chwile nie bedzie juz okretow wojennych ....\nczwartek, 27 lutego 2020, 13:10\nNapis z nazwą okrętu jest normalnej wielkości tylko okręt jest mini:)\nczwartek, 27 lutego 2020, 11:09\nLawety budujemy, a kiedy będzie coś z czego walczyć będzie można …..\nNie będzie. Ustalenia są takie, że w Polsce NIE MA PRAWA powstać żadna siła z którą musieliby się liczyć Rosjanie. I tak długo jak długo Amerykanie będą dotrzymywali zobowiązań wynikających z tej umowy nic znaczącego w Polsce nie powstanie. Będą czołgi ale bez amunicji, będą samoloty ale na amerykańskiej smyczy, będą holowniki i niszczyciele min ale nie będzie nowoczesnych fregat rakietowych. Nie lzja.\nczwartek, 27 lutego 2020, 11:05\nBędziemy mieli po dwa holowniki na jeden okręt bojowy. Po co?\npiątek, 28 lutego 2020, 09:32\nZainstalujemy na nich gromy/pioruny będzie opl :)\nczwartek, 27 lutego 2020, 10:27\nnie wiem czy mam sie smiac czy plakac z tego powodu ,naprawde poczulem sie o wiele bezpieczniej przez ten holownik BRAWO MY\nśroda, 26 lutego 2020, 23:25\nFarsa ? Groteska ? Sugeruję rozpoczęcie produkcji kajaków bojowych z laserowym kropidłem na dziobie. Bez tzw. nieparlamentarnych słów NIE da się pisać o ludziach odpowiedzialnych za agonię MW RP.\nNie za agonię MW RP tylko za agonię bytu o nazwie Polska. i ta agonia trwa od 1989 roku. Ludzie dostają ochłap żeby siedzieli cicho ale na tyle mały żeby nie mogli przestać się martwić o jutro bo mogliby nagle znaleźć czas i chęć żeby coś z tym zrobić a elity szarpią ile wlezie i sprzedają na co tylko znajdzie się chętny. Znający się na rzeczy mówią, ze złoża polimetali pod Suwałkami już są zaklepane i nie zobaczymy z tego złamanego centa.\njuż chciałem szydzić, że wojnę na morzu mamy wygraną.... ale ugryzłem się w klawiaturę i cieszę się, że chociaż holowniki budujemy i potrafimy to zrobić... życzyłbym naszym politykom, decydentom i administracji właśnie uczyć się od małych rzeczy, bo gdy oni zaczną coś z rozmachem planować i obiecywać wielkie rzeczy to zawsze jest piękna katastrofa jesteśmy moralnymi zwycięzcami....\nW sumie słuszne, teraz można by się zabrać do kutrów rakietowych lub czegoś nieco większego, ale jednak nie za dużego.\nczwartek, 27 lutego 2020, 19:33\nDokładnie... Zamiast się cieszyć, że pomimo ciągłych problemów z Gawronem coś się, powoli, ale jednak rozwija...\nśroda, 26 lutego 2020, 22:08\nPrzepraszam z góry kolegów marynarzy, ale nie pojmuję pomijając że decyzje nie u was zapadają, że przez te 30 lat tzw transformacji wasza formacja(MW) nie potrafiła wygenerować jasnej, jednoznacznej wizji przyszłości MW, sorry ale jest to wasza porażka jako rodzaju sił zbrojnych RP\npiątek, 28 lutego 2020, 09:37\nByła wizja marynarki wojennej: op z rakietami manewrującymi, 3 lub 4 fregaty, nawet są odpowiednie programy, tylko nie mamy na to kasy. Kormorany są częścią tej wizji, także Ślązak powstał w ramach tej wizji (po to kupiliśmy technologię MEKO)\nśroda, 26 lutego 2020, 22:06\nśroda, 26 lutego 2020, 21:28\nBrawo!! Jaki elegancki nr rozkazu - 55 Zróbmy go okrętem flagowym!\nśroda, 26 lutego 2020, 21:11\nzainstalować gromy albo spike i będzie korweta rakietowa\nśroda, 26 lutego 2020, 19:32\nTylko co on bedzie holowal? Okrety do stoczni zlomowej?\nJaki wielki, złoty napis z nazwą statku.... ;)\nWoooow no poprostu mega szacun. Pusta skorupa patrolowa Ślązak, niszczyciele min (chociaż tutaj szacun bo b. Dobre jednostki tylko czemu nie starają się o export tych takich okrętów) i holowniki..... Szkoda że nie chcą nawet myśleć o budowie tak jak wiele krajów jakiś niszczycieli z rakietami przeciw okrętowymi bo możliwości są.... Poprostu czytając te artykuły widzę że siła rośnie! :D\nJakie mamy możliwości pokazuje właśnie ta pusta skorupa Ślązak. Zero zyli null.\nśroda, 26 lutego 2020, 20:31\nTak ma być. Pieniądze wydane, zakupy dokonane, a siła uderzeniowa marna.\nśroda, 26 lutego 2020, 18:46\nDla podniesienia prestiżu , powinna być zamontowana jakaś lufa . Choćby najmniejsza .\npiątek, 28 lutego 2020, 09:39\nTaka lufka, na otarcie łez.\nNiebawem będą to najbardziej pożądane jednostki w MW\nśroda, 26 lutego 2020, 18:56\nMyślę że Rosji będą bardziej potrzebne(patrz Kuzniecow). Może nawet uda się je tam wyeksportować:)\nśroda, 26 lutego 2020, 17:53\nFeta jak by lotniskowiec wodowali A to tylko łódka do wprowadzania ...\nJakby była cisza to późnej było by pełno głosów że Polska nic nie buduje, bądź nie potrafi. Potrafi, i buduje, również niszczyciele min, czyli Kormorany. Ślązaka również - gdyby chciano kontynuować ten projekt to powstało by więcej. O statkach dla zagranicznych armatorów też warto wspomnieć.\nczyli nowy admirał potrzebny\nKolega ma rację 6 holownikow i 6 komandorow\nśroda, 26 lutego 2020, 16:46\nI to nie jest nasze ostatni słowo!\nIlość defiladowa. Potrzeba takich 200.\nczwartek, 27 lutego 2020, 07:21\nholowniki są policzalne, więc liczba.


Postaw na najlepsze oświetlenie na rynku - badania techniczne\nWykorzystanie energii elektrycznej przyjmuje w obecnych czasach bardzo rozmaite aspekty. Jedną z najpopularniejszych postaci użytkowania prądu elektrycznego jest oświetlenie. Sklep Lajtit, to podmiot z artykułami, które pozwalają zaaranżować opisywane instalacje w sposób optymalny. Na rynku funkcjonuje wiele firm, które starają się dorównać standardom wprowadzanym przez wspomnianą placówkę. Cały personel pracowniczy sklepu Lajtit doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że potrzeby klienta zawsze stoją na pierwszym miejscu. Nie ma ważniejszych zadań do wykonania niż zaspokojenie nawet najbardziej wygórowanych potrzeb. W ten sposób możliwe jest utrzymywanie określonego grona stałych klientów oraz pozyskiwanie nowych zainteresowanych. Warto zainwestować swoje pieniądze w sklepie Lajtit, gdyż będą to mądrze wydane środki na oświetlenie. Sklep dokonuje starannej selekcji asortymentu, gdyż jedną z jego głównych zasad działania jest dostarczanie na rynek artykułów o najwyższych standardach użytkowych.


Open Ideas Competition URBAN SOS :. infoArchitekta.pl\nOpen Ideas Competition URBAN SOS\nData: 29.04.2009 10:10\n"Urban SOS" jest otwartym konkursem studenckim, zachęcającym do poszukiwania rozwiązań potrzebnych do stabilizacji społeczności miejskich w coraz bardziej niestabilnym i niepewnym środowisku. Rejestracja udziału w konkursie otwarta jest do dnia 15 maja 2009.\nW coraz bardziej "miejskim" świecie, ludzie na wszystkich kontynentach doświadczają okazji oraz wyzwań, które narastają wraz z szybkim rozwojem oraz ewolucją miast. Oznacza to wiele ekonomicznych, społecznych oraz kulturalnych możliwości oferowanych przez strefy miejskie, co często wpływa na rozwój gospodarki oraz stanowi podłoże do społeczno/kulturalnych zmian. Jednak mieszkańcy wielkich miast doświadczają także wielu wyzwań, które wpływają na jakość życia, ograniczają ich możliwości oraz zacierają indywidualizm.\nProblemami miejskimi są:\n- Społeczna dezintegracja\n- Recesja ekonomiczna\n- Efekty globalnego ocieplenia\n- Wpływ klęsk żywiołowych\n- Ekologiczna degradacja\n- Niepokoje cywilne\nW wielu miejscach zalety rozwoju miejskiego są w dużej mierze wykorzystywane a wady kontrolowane poprzez wewnętrzne regulacje oraz pozytywne planowanie urbanistyczne. Jednak obok oficjalnego procesu zarządzania, formalnego rozwoju miejskiego i planowanych inwestycji, wielką część transformacji miejskiej stanowi efekt nieformalnych akcji osób indywidualnych lub społeczności komunalnych. Ta nieoficjalna działalność może ingerować na wielu poziomach, od spontanicznego rozwoju dużych nieformalnych inicjatyw społeczności w skali komunalnej, do indywidualnych działań pojedynczych osób. Często te nieoficjalne procesy rozwoju są odpowiedzią na niemoc poprawnego lub szybkiego działania oficjalnych organów miejskich w stosunku do narastających problemów.\nSponsorowany przez EDAW AECOM, konkurs ten poszukuje rozwiązań interwencyjnych, aby ustabilizować problematyczne przestrzenie miejskie w którymkolwiek miejscu na świecie. Odpowiedzi i propozycje powinny odzwierciedlać hostyliczne podejście do problemów miejskich, nie powinny ograniczać się do prostych rozwiązań projektowych, ale skupiać się zarówno na oficjalnym, jak i nieoficjalnym procesie zmian i transformacji.\nW konkursie otwartym dla studentów z całego świata, najlepsze cztery zgłoszenia/ekipy zostaną zaproszone do przedstawienia przed Jury propozycji podczas Światowego Festiwalu Architektury w Barcelonie, w październiku 2009. Zwycięzca otrzyma nagrodę równą 20,000 US$.\nRejestracja jest otwarta do dnia 15 maja 2009, a zgłoszenia powinny zostać nadesłane do 31 lipca 2009.\nSzczegóły na stronie: www.edaw.com\nData publikacji: 29.04.2009\nPrace dyplomowe o rozwoju Warszawy – 5. edycja konkursu\nPrezydent m.st. Warszawy zaprasza autorów prac magisterskich i rozpraw doktorskich obronionych na warszawskich uczelniach w 2019 r. do udziału w wydarzeniu organizowanym wspólnie przez m.st. Warszawę i Muzeum Warszawy.\nMiędzynarodowy konkurs Tottenham Pavilion\nOgłoszono konkurs na projekt pawilonu Tottenham w Wielkiej Brytanii. Konkurs kierowany jest do architektów, artystów i innych osób z inwencją twórczą mających pomysł na koncepcję nowego rodzaju przestrzeni publicznej. Nagrodzona praca zostanie zaprezentowana na London Festival of Architecture 2020.\nNagroda Architektoniczna Prezydenta m.st. Warszawy – edycja 6.\nRuszyła 6. edycja Nagrody Architektonicznej Prezydenta m.st. Warszawy. Każdy – mieszkaniec, projektant, inwestor może włączyć się i wskazać najlepsze ubiegłoroczne realizacje i wydarzenia architektoniczne. Nagroda Architektoniczna Prezydenta m.st. Warszawy pokazuje jak wiele dobrych budynków i przestrzeni publicznych jest w Warszawie. Każdego roku przybywa również ciekawych wydarzeń architektonicznych.\nStartuje konkurs „Lider Dostępności 2020”\nIntegracja ogłasza nabór wniosków do ogólnopolskiego konkursu „Lider Dostępności 2020”. Już po raz piąty będziemy mogli przekonać się, które obiekty i przestrzenie w Polsce są najlepiej dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami. Nabór trwa do 16 marca. Najlepsze realizacje uniwersalne w Polsce poznamy w maju, podczas uroczystej gali w Pałacu Prezydenckim w Warszawie.\nZ cyklu "O Architekturze Warszawy" - Hotel Nobu\nStowarzyszenie Akademickie WAPW zaprasza do Otwartej Pracowni Jazdów na spotkanie z cyklu "O architekturze Warszawy". Gościem wydarzenia będzie architekt Przemo Łukasik z pracowni Medusa Group, który opowie o pracy nad projektem Nobu - nowego hotelu Roberta de Niro w Warszawie.\nSpotkanie z Robertem Koniecznym\nOrganizatorzy zapraszają na kolejne spotkanie z Robertem Koniecznym z KWK Promes, w ramach cyklu KaSA - Karkonoski Salon Architektury! Robert Konieczny podczas wykładu pt. "Architektura w kontekście" opowie jak odbiera przestrzeń, w której projektuje oraz jak integruje z nią tworzoną przez siebie architekturę.


Mieszkańcy szwedzkiej wioski uwięzieni przez agresywne komary • Skandynawiainfo\nMieszkańcy wioski w zachodniej Szwecji zostali praktycznie uwięzieni od dwóch tygodni w swoich domach z powodu inwazji agresywnych komarów.\nDwa tysiące osób zamieszkujących wioskę Deje w Värmland jest tak zdesperowanych, że w poniedziałek poskarżyli się na swoją gminę, że nie jest w stanie poradzić sobie z problemem.\n„Do samochodu i z powrotem do domu poruszamy się biegiem. Dzieci nie wychodzą się bawić na zewnątrz,” powiedziała dziennikarzom Jessica Helinder Moberg. „Nawet małe zwierzęta nie chcą wychodzić na zewnątrz. Nasz pies sika biegając na przednich łapach.”\nWyjątkowo duże opady śniegu tej zimy, które spowodowały wielkie wiosenne podtopienia jednocześnie stworzyły idealne warunki dla komarów wzdłuż Klarälven, rzeki płynącej przez Norwegię i Szwecję do jeziora Vänern.\nJeśli tylko na zewnątrz nie wieje wiatr, w ciągu kilku minut wszystkie odkryte powierzchnie ciała są pogryzione przez komary.\n„Wszyscy mamy czerwone ślady po ugryzieniach komarów,” powiedziała Moberg. „Nasze dzieci nie mogą spać w nocy, bo wszystko je swędzi.”\nMoberg, wraz z 50 innymi mieszkańcami, zdecydowała się złożyć skargę na lokalną gminę Forshaga do Szwedzkiego Urzędu Kanclerza, gdyż gmina pomimo corocznych skarg na komary nie podjęła żadnych działań.\n„Od siedmiu lat obiecują nam opryski, ale jeszcze nigdy się one nie odbyły.”\nPer Lawén, przewodniczący rady okręgowej, powiedziała gazecie Aftonbladet, że prowadzi ‘rozmowy’ z Janem Lundströmem, którego firma Nedab specjalizuje się w walce z komarami.\nLundström powiedział, że nie będzie pracował dla gminy Forshaga do czasu aż nie przeprosi ona za słabą współpracę, przy kontrakcie zwalczania komarów w 2009 roku.\n„Władze zachowały się wtedy wyjątkowo fatalnie i nie zrobiły nic z tego co im wskazałem,” powiedział Lundström. „Lokalni politycy z gminy nie chcą ze mną rozmawiać. Więc ja nie zamierzam dla nich pracować.”\nPoprzedni artykułSztokholmski browar wprowadza na rynek piwo warzone z oczyszczonych ścieków\nNastępny artykułTuryści skarżą się, że Szwecja staje się coraz bardziej bezgotówkowym krajem\nStrona główna Wiadomości Szwecja Mieszkańcy szwedzkiej wioski uwięzieni przez agresywne komary


Mieszkania Żyrardów - sprzedaż mieszkań | Morizon.pl - powierzchnia od 27 do 45 m2\nOferta nr mzn2025530809 jest już nieaktualna.\nZnaleziono 96 ogłoszeń, średnia cena 136 543 zł (3845 zł/m²)\nżyrardowski, Żyrardów, Żeromskiego\nNa sprzedaż słoneczna kawalerka o powierzchni 32 m2, zlokalizowana na os. Żeromskiego w Żyrardowie. Mieszkanie składa się z przestronnego pokoju, widnej kuchni, łazienki oraz przedpokoju. W lokalu okna PCV, nowy piecyk gazowy, wymieniono również instalację elektryczną w pokoju. Pozostała część mieszkania do remontu lub odświeżenia. Spokojny, blok zarządzany przez wspólnotę mieszkaniową, klatki schodowe po generalnym remoncie wraz z oknami i instalacją elektryczną, w planach nowa elewacja. Bardzo dobra lokalizacja, w\nMieszkanie o powierzchni 34 m2, zlokalizowane w centrum Żyrardowa. Składa się z pokoju (18 m2), widnej kuchni (8 m2) oraz łazienki i przedpokoju. Jest usytuowane na 2 piętrze w dwupiętrowym bloku z cegły. Bardzo ładna wyremontowana łazienka z kabiną prysznicową i WC. Jedynie kuchnia wymaga lekkiego odświeżenia. Świetna lokalizacja w ścisłym centrum miasta 100 m od szkoły podstawowej i gimnazjum. Wszystkie urzędy, sklepy oraz przystanek w odległości 500 metrów. 5 minut do stacji PKP. Zapraszam na prezentację mieszkania. stan\nKawalerka w centrum Żyrardowa, z widokiem na lofty i panoramę miasta. Mieszkanie własnościowe o powierzchni 34,40 m2. Składa się z pokoju, osobnej kuchni, łazienki oraz przedpokoju. Klatka świeżo po remoncie. Obecnie blok jest ocieplany z zewnątrz. Mieszkanie do sprzedaży wraz z wyposażeniem. Po drugiej stronie ulicy plac z urzędami i domem kultury, przedszkole, szkoła, do stacji 7 minut piechotą. ŁAZIENKA: Liczba łazienek: 1, Powierzchnia: 4 m2, Opis: glazura przy wannie, ściany gładkie do własnej aranżacji, drzwi do\nJednopokojowe mieszkanie o powierzchni 31 m2 zlokalizowane na siódmym piętrze bloku na Osiedlu Wschód w Żyrardowie. Na powierzchnię mieszkania składają się: pokój z balkonem na panoramę miasta, widna kuchnia, łazienka oraz przedpokój. Mieszkanie po kapitalnym remoncie. Łazienka w nowej glazurze i terakocie. Kuchnia i przedpokój wyłożone terakotą, w pokoju na podłodze panele. Na ścianach gładzie gipsowe. Mieszkanie godne zainteresowania. Zapraszam na prezentację mieszkania. Powierzchnia: 31,2 m2, Cena: 128 000 zł ( 4 103\nPiękna kawalerka położona na osiedlu Wschód. Mieszkanie nie wymagające nakładów finansowych; gotowe do zamieszkania. Pow. 32 m2. Nowe okna, na podłogach panele i terakota, w łazience glazura. Atutem mieszkania jest świetna lokalizacja; w pobliżu szkoła, przedszkole i sklepy. Cena do negocjacji! Czynsz od administracji: 250 zł, Piętro: 2 / 3 Rok budowy: 2007, Budynek: blok, POKOJE: Liczba pokoi: 1, Pokój 1: 16 m2, podłoga: panele, Cena: 165 000 zł ( 5 156 zł/m2 ) KUCHNIA: Powierzchnia: 8 m2, Rodzaj kuchni: widna,\nMieszkanie o powierzchni 33 m2 w ścisłym centrum Żyrardowa. W skład mieszkania wchodzi: przestronny pokój z balkonem, kuchnia widna i ustawna, łazienka wraz z wc i przedpokój. Na ścianach tynki fakturowe, w pokoju położone panele. Dużym atutem lokalu jest jego lokalizacja, blisko sklepy, targowisko, przystanki autobusowe. Do stacji PKP 10 min drogi. Mieszkanie gotowe do zamieszkania. Oferta godna polecenia. Zapraszam na prezentację. Lokalizacja: Żyrardów ŁAZIENKA: Liczba łazienek: 1, Powierzchnia: 3 m2, Podłoga:\n24 mieszkania o pow. 34 - 35 m² w cenie 136 578 - 139 171 zł


Morderstwo Puławska Lublin - Wiadomości z Lublina i regionu - Dziennik Wschodni\nmorderstwo Puławska Lublin\nArtykuły oznaczone tagiem: morderstwo Puławska Lublin\nZostawił dla niej rodzinę, został zamordowany. Jest opinia biegłych ws. Ukrainki\nIrina C. nie może odpowiadać przed sądem. Jest chora, ale wciąż niebezpieczna. Dlatego powinna przebywać w izolacji. Do takich wniosków doszli biegli badający Irinę C. – Ukrainki z Lublina, oskarżonej o zabójstwo męża\nLublin: Mieszkała ze zwłokami męża przez dwa tygodnie\nW przyszłym tygodniu można się spodziewać rozstrzygnięć w śledztwie, dotyczącym brutalnej zbrodni przy ul. Puławskiej w Lublinie. 49-letnia Irina C. jest podejrzewana o zabicie męża. Kobieta przez dwa tygodnie mieszkała ze zwłokami\nLublin: Makabryczne odkrycie w mieszkaniu przy ul. Puławskiej\n49-latka z Lublina przez około dwa tygodnie mieszkała z martwym mężem. Śledczy ustalili wstępnie, że mężczyzna mógł zostać zamordowany. W sprawie nie postawiono jeszcze nikomu zarzutów.\n12:52 Śmiertelny wypadek w Bogucinie. Piesza zginęła po potrąceniu przez samochód


UOKiK: 14% Polaków płaci rachunki przez internet - internetSTANDARD - e-commerce, marketing, social media, szkolenia\tFacebook\nUOKiK: 14% Polaków płaci rachunki przez internet\n13.09.2008, godz. 18:58\trachunki\nZ najnowszego raportu Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów wynika, że Polacy - szczególnie młodzi i wykształceni mieszkańcy dużych miast - stopniowo przekonują się nowych form opłacania rachunków. Wciąż jednak najbardziej popularne jest okienko pocztowe. Według badań przeprowadzonych przez TNS OBOP na zlecenie UOKiK największą popularnością wśród Polaków w zakresie regulowania opłat za rachunki cieszą się tradycyjne sposoby: poczta (67%), oddział banku (36%), inkasent oraz punkty obsługi klienta (35%). Zaledwie 14% badanych wybiera przelew przez internet.\nZ raportu "Gdzie Polacy najchętniej opłacają rachunki - stan obecny i kierunki rozwoju" wynika, że zarówno znajomość możliwości opłacania rachunków przez internet jak i jej wykorzystanie najbardziej popularne jest wśród ludzi młodych, wykształconych, a także mieszkańców dużych miast.\nO płaceniu rachunków przez internet wie 45% dwudziestolatków i zaledwie 5% osób w wieku 60 i więcej lat. Znacznie częściej świadomość tę posiadają ponadto osoby z wykształceniem wyższym (43%) niż podstawowym (1%) i zasadniczym zawodowym (7%), a także mieszkańcy miast powyżej 500 tys. (42%), mieszkańcy wsi wiedzący o tej formie płatności to zaledwie 13%.\nDokonywanie przelewów internetowych regulujących należności za rachunki jest najbardziej popularne wśród dwudziestolatków, z których 24% opłaca rachunki w ten sposób zawsze lub prawie zawsze, oraz trzydziestolatków (28%). Natomiast 98% osób w wieku 60 i więcej lat oraz 86% pięćdziesięciolatków nigdy nie płaci rachunków przez internet.\nZ opisywanej formy płatności korzystają przede wszystkim osoby z wykształceniem wyższym (29% zawsze lub prawie zawsze) i jedynie co setna osoba w wykształceniem zawodowym. Jest to ponadto zdecydowanie częstsze w miastach powyżej 500 tys. mieszkańców (21%) niż na wsi (7%). Najchętniej płacą w ten sposób kierownicy i specjaliści (37%), prywatni przedsiębiorcy (43%) oraz uczniowie i studenci (30%).\nZ raportu wynika ponadto, iż respondenci płacący rachunki drogą online - w zdecydowanej większości są zadowoleni z tych usług bankowych.\nGłównym powodem, w związku z którym opłacane są rachunki za pośrednictwem przelewów internetowych, jest możliwość dokonania opłat bez konieczności chodzenia na pocztę czy do banku (80%). Prawie równie duże znaczenie ma niski koszt transakcji lub brak jakichkolwiek opłat. Dwie piąte respondentów wskazuje na możliwość szybkiego załatwienia sprawy oraz dokonania płatności o każdej porze dnia.\nWskazywanymi przez resondentów barierami w opłacaniu rachunków przelewem przez internet są: brak dostępu do sieci (wskazuje to ponad połowa ankietowanych), nieumiejętność posługiwania się komputerem (co czwarty badany) oraz brak konta w banku i przyzwyczajenie do innych sposobów regulowania płatności (20%). O bezpieczeństwo internetowych transakcji obawia się 15% ankietowanych, a co dziesiąty nie ma zaufania, że pieniądze dotrą do wystawcy rachunku.\nPrognoza zawarta w raporcie mówi, że w związku z niskimi opłatami oraz możliwością oszczędzenia czasu nabiorą znaczenia płatności bezgotówkowe w formie przelewów internetowych oraz stałych zleceń na kontach.\nŹródło: http://www.uokik.gov.pl\t×\nPolski startup killbill pozwoli płacić mniejsze rachunki [WIDEO]\tNajnowsze


Białystok. Konserwator nie zgodziła się wpisać do rejestru zabytków tęczy na Centralu. PSS Społem musi zmienić swój wniosek [ZDJĘCIA] | Kurier Poranny\nBiałystok. Konserwator nie zgodziła się wpisać do rejestru zabytków tęczy na Centralu. PSS Społem musi zmienić swój wniosek [ZDJĘCIA]\nByliśmy na oględzinach. Uznałam, że metalowa konstrukcja nie ma charakteru na tyle wartościowego, by wpisać ją do rejestru. Wykonano ją z popularnego surowca - metalu i w typowy sposób - przez spawanie - mówi Małgorzata Dajnowicz, wojewódzka konserwator zabytków.\nChodzi o neon "Tęcza", który ozdabia dom handlowy Central przy ul. Skłodowskiej 2/1. Właściciel budynku, czyli PSS Społem wystąpił do służb konserwatorskich o wpis tęczy do rejestru zabytków. We wniosku była jednak mowa wyłącznie o metalowej konstrukcji, która według wojewódzkiej konserwator nie przedstawia wartości zabytkowej. Spółdzielnia będzie więc musiała - jeśli liczy na pozytywną decyzję konserwatora - złożyć wniosek jeszcze raz. Tym razem nie ma wyłącznie na konstrukcję, ale całą instalację.\nCzytaj też: Central: Reklama na budynku przeszkadza studentkom\n- Co zrobi dalej właściciel, tego nie wiem. Jeżeli złoży wniosek o wpisanie całego neonu, będziemy go procedować - podkreśla Małgorzata Dajnowicz.\nW uzasadnieniu odmowy jest mowa o tym, że sama konstrukcja neonu nie stanowi symbolu dawnych lat. - Nie jest też częścią tożsamości miasta, świadkiem transformacji ustrojowej i wielu przemian społecznych. Określenia te, wskazane we wniosku, mogą dotyczyć neonu jako dekoracji świetlnej (którego część stanowi konstrukcja) - czytamy w dokumencie.\nCzytaj też: Białostocki retro spacer z Andrzejem Lechowskim i PSS Społem Białystok. Opowieści o kultowych sklepach i budynkach w naszym mieście (FOTO)\nPrezes PSS Społem Janusz Kulesza mówi, że neon obecnie nie działa. Bo jego stan jest na tyle zły, że ie może być eksploatowany ze względów bezpieczeństwa. Między innymi bezpieczeństwa przeciwpożarowego.\nCzytaj też: SDH Central Białystok. 40 lat minęło jak jeden dzień\n- Jesteśmy w stałym kontakcie z panią prof. Małgorzatą Dajnowicz, wojewódzkim konserwatorem zabytków w temacie ustalenia kryteriów remontu i modernizacji łuku świetlnego na budynku naszego obiektu Central, aby przywrócić mu dawną funkcję - podkreśla.\nJeśli więc PSS Społem zdoła - jak sam chce po okiem konserwatora - odnowić tęczę, jeden z najważniejszych neonów w mieście znów zapłonie. A przypomnijmy, że cieszy on oko od lat 70. XX wieku, kiedy dom handlowy został wzniesiony.\nProrok 05.01.2020 12:03:45\nNiestety po 20 lipca ta tęcza myślę że już nigdy nie zapłonie, ludzie będą zygac na sam widok, nawet po deszczu tęcza już nie cieszy :( dzieciom już jej nawet nie pokazuje bo mam uraz, Dzięki LGBT\nGość 03.01.2020 18:00:23\nZapewne myślą, że jak będzie zabytek to dostaną dofinansowanie na remont. Są jednak ważniejsze zabytki niż ten pseudo, na które nie ma kasy, a które wymagają pilnych remontów i dotacji. Neony to powinien remontować właściciel sklepu, a nie podatnicy.\nGość 03.01.2020 08:25:19\nDziwny zbieg okoliczności. Tęcza... Kiedyś pracowała tam baba z wąsami.\nTak, na piętrze na dziale tekstylnym. Była tam też budka gdzie można było się zaopatrzyć w kasety z muzyką.\nGość 03.01.2020 06:00:06\nW Białymstoku tylko zgniłe nie nadające się do remontu rudery mogą być zabytkami .\nJędrzyk 03.01.2020 05:15:14\nNo oczywiście pisiorowskim tumanom tęcza musi oznaczać LGBT, homoseksualizm. Lepiej popatrzcie co wyprawiają faceci w czarnych sukienkach. HIPOKRYCI!!!\nwat 02.01.2020 23:36:48\nA ja jako pieszy chcę ochrony przed ptasim g*wnem, które spada na chodnik wokół Centralu w ilości około tony guana na miesiąc, i tak od co najmniej kilkunastu lat. Zróbcie coś z tym na litość boską!\nGość 02.01.2020 21:53:28\ntecza w nazi white Bialymstoku? koniecznie potrzebuje ochrony\nGość 02.01.2020 21:52:06\nKonserwator to się powinien zająć wielką szmatą reklamową, która zakrywa całą elewację centralu.\nGość 02.01.2020 21:33:27\nPss chce uzyskać jakieś dofinansowanie, że chce z tego zrobić zabytek?\nCzy naprawa tego to jakieś gigantyczne pieniądze ???\nFajnie żeby znowu świecił .\nPamiętem kiedyś był już widoczny jak sie jechało wasilkowska- sienkiewicza\nB 02.01.2020 21:03:56\nTa tęcza jest cudna i nigdy nie kojarzyła mi się z ruchem LGBT... Dajcie spokój niedługo deszcz będzie od razu się kojarzył z depresją i łzami??? A księżyc z wiedźmami? Gwiazdy z Zenonem Martyniukiem? A chmura z...?\nGość 02.01.2020 20:13:15\nGość 02.01.2020 20:10:47\nDość promowania homoseksualizmu!!!!!!!!!!!1111!1\nGość 02.01.2020 19:58:45\nJakieś żarówki jako zabytek? Dobry żart


Wpisy 02 2020 o Dobry stomatolog - http://dobry-stomatolog.koparko-ladowarka.wroclaw.pl/\nWpisy 02 2020 o Dobry stomatolog\nDodane: 08:04 24. 02. 2020\nstomatolog cieszyn Do stomatologa marszWiększość Polaków drży przed wizytą u dentysty. Co najmniej tak, jakby ten chciał zrobić im coś złego. A jest wprost przeciwnie, bo każdy dentysta niesie ulgę pacjentowi zwijającemu się z powodu bólu zęba. Warto wię czytaj dalej\nDodane: 14:02 23. 02. 2020\ndentysta cieszyn Wiele osób które zetknęły się zWiele osób, które zetknęły się z trudnym słowem jakim jest endodoncja zdaje się zastanawiać czym właściwie ona jest i co ono oznacza? Aby więc nieco rozjaśnić wszelkie wątpliwości w tym temacie prezentujemy wszystko\nszybalski-stomatologia.pl Nowoczesna stomatologiaWspółczesny gabinet dentystyczny to miejsce, które mogą odwiedzać nawet najbardziej wrażliwi pacjenci. Przed laty dentysta kojarzył się ze wszystkim, co najgorsze. Ileż do dowcipów powstało o tych wszyst idź tutaj\nDodane: 11:06 15. 02. 2020\nImplanty Bytom Jest to też kwestia estetyczna boDbanie o zęby jest bardzo ważne i lekarz stomatolog może nam to zadanie zdecydowanie ułatwić. Możemy liczyć na to, że dentysta bardzo szybko wyeliminuje rozpoczynające się problemy w j czytaj całość tutaj\nleczenie kanałowe pod mikroskopem cieszyn Lekarz najpierw usunie chore tkanki dostającStomatologia jest prężnie rozwijającą się dziedziną medycyny, co nie dziwi, jako że zapotrzebowanie na usługi dentystyczne wcale nie maleje. Naj całość tutaj\nU kogo leczyć zęby?Porady na zdrowie. O zębachChoroby zębów i ich leczenieDentyści ZabrzeArtykuł o kwestiach stomatologicznychIdziemy do dentysty!Higiena jamy ustnej i stomatologiaZ wizytą u dentysty. Krótko o stomatologiiJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówTekst o stomatologii - poradnik pacjentaStomatologia to rozległy tematJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówStomatolog KatowiceStomatolog - co warto wiedzieć przed wizytąU stomatologa - na co zwrócić uwagę?O dentystachLiczne usługi dentystyczne- co i jak z dentystami?Postaw na nowoczesny gabinet stomatologicznyDentysta w centrum uwagi - krótko i na tematO dentystachTekst o stomatologii - poradnik pacjentaLeczenie zębów - temat rzekaIdziemy do dentystyTroska o zęby i jamę ustnąDbanie o uzębienieJak nie bać się dentysty? Poradnik dla pacjentówEndonocja - krótko i na tematZ wizytą w dentystycznym piekleLeczenie kanałowe - nowe metody czyli endodoncjaDentyści, stomatolodzy i ...


Wysłany: Czw 7:51, 27 Kwi 2017 Temat postu:\nJaki kolor lakieru do paznokci lubisz najbardziej?\nWysłany: Czw 9:08, 27 Kwi 2017 Temat postu:\nJak miałby wyglądać Twój wymarzony dom?\nBiały, z niebieskimi okiennicami, nie za duży, ale uroczy, z małym ogródkiem obok. W środku każdy czułby się dobrze i bezpiecznie, każdy mógłby znaleźć tam miejsce dla siebie. No i z przestronną kuchnią, pośrodku której stałby duży stół, wokół którego toczyłoby się całe życie rodzinne.\nPodobają mi się wszystkie ciemne, ale z racji tego, że gdy tylko widzę jakiś odprysk to od razu bierze mnie nerwica i muszę zmywać wszystkie, na co dzień noszę jakieś jasne i nudowe. :)\nJaki dzień Triduum lubisz najbardziej i dlaczego?\nJakie się Twoje sposoby na poprawę humoru?\nChyba Wielką Sobotę, bo kiedyś byłam w nią zaangażowana z racji scholi i jakoś do dziś ta noc jest dla mnie wyjątkowa, dzieje się wtedy wiele wyjątkowych rzeczy.\nPrzytulanie, słuchanie ukochanych piosenek, oglądanie śmiesznych filmików lub ulubionych momentów z seriali, które lubię lub po prostu rozmowa z przyjacielem.\nWysłany: Pią 10:01, 28 Kwi 2017 Temat postu:\nA jakich piosenek słuchasz na poprawę humoru?\nWysłany: Pią 12:10, 28 Kwi 2017 Temat postu:\nTakich, które dobrze mi się kojarzą lub które od razu zaczynam z automatu śpiewać, gdy usłyszę pierwsze dźwięki, albo takie mocno taneczne. Wtedy skupiam się po prostu na muzyce i mój humor baaardzo się poprawia. Często na pierwszy ogień leci coś z wykonań Accantusa. :)\nWysłany: Pią 20:32, 28 Kwi 2017 Temat postu:\nCo byłoby w tym ogródku obok domu? :)\nWysłany: Sob 11:37, 29 Kwi 2017 Temat postu:\nWysłany: Pią 11:01, 05 Maj 2017 Temat postu:\nAltanka albo huśtawka - miejsce, w którym można byłoby usiąść rano z kawą i książką. :)\nSkoszonej trawy albo prania suszonego na wietrze.\nWysłany: Pią 18:22, 12 Maj 2017 Temat postu:\nCo jest Twoim sposobem na uspokojonie się w kryzysowej sytuacji?\nWysłany: Pią 19:10, 12 Maj 2017 Temat postu:\nKiedy pokażesz pysia? :D\nWysłany: Sob 10:17, 13 Maj 2017 Temat postu:\nZależy. Jak mam przy sobie bliską osobę to potrzebuję przytulenia i wygadania się. Jak nie, to najpierw przeklinam, żeby wyładować emocję, a potem staram się myśleć jak najbardziej racjonalnie i skupiać się na sposobach rozwiązania problemu.\nW zasadzie może nawet dzisiaj, jak zechce mi się przerzucić zdjęcia z telefonu :D\nOstatnio zmieniony przez gorczyca dnia Sob 10:18, 13 Maj 2017, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Sob 12:55, 13 Maj 2017 Temat postu:\nMotywuję Cię, czujesz? :D\nWysłany: Sob 18:08, 13 Maj 2017 Temat postu:\nCo najchętniej robisz wieczorami?\nCo Cię najbardziej pasjonuje?\nWysłany: Sob 18:39, 13 Maj 2017 Temat postu:\nHaha, owszem! :D Nawet już wybrałam zdjęcie i próbowałam je zlinkować na jakiejś stronie, ale było po tym tak słabej jakości, że sobie darowałam.\nSpędzam leniwie czas z ukochanym :)\nWysłany: Nie 9:50, 14 Maj 2017 Temat postu:\nMoże spróbuj na tinypics? :)