archiwum.podhaleregion.pl - W najbliższą niedzielę widzimy się ponownie na 6 edycji Biegu po Oddech!\nW najbliższą niedzielę widzimy się ponownie na 6 edycji Biegu po Oddech!\n6 Bieg po Oddech będzie przebiegał widokową trasą prowadzącą ulicami Zakopanego. Na wszystkich uczestników tradycyjnie czekają profesjonalne koszulki biegowe i pamiątkowe medale.\nBieg został wpisany do Zakopiańskiej Ligi Biegowej. Wydarzenie na dobre wpisało się w kalendarze biegaczy i pomimo utrudnień spowodowanych pandemią może liczyć na sympatyków z całej Polski. Udział w nim zadeklarowało ponad 300 osób.\nDodatkowo w biegu wirtualnym, który twa już od marca, a swój finał ma również w ostatnią niedzielę sierpnia, udział bierze ponad 800 zawodników. Idea wydarzenia jest bardzo prosta – aktywność na świeżym powietrzu połączona z pomocą najbardziej potrzebującym.\n- Wierzę, że takie inicjatywy i zaangażowanie setek osób może zdziałać wiele dobrego, przede wszystkim dla budowania społecznej świadomości mukowiscydozy, ale też w bardziej przyziemnym wymiarze - mówi Justyna Kowalczyk-Tekieli - Ambasadorka Polskiego Towarzystwa Walki z Mukowiscydozą.\nKażdy zakupiony pakiet startowy, to realne wsparcie finansowe, dzięki któremu PTWM może pomagać chorym. A potrzeb jest bardzo dużo. Polskie Towarzystwo Walki z Mukowiscydozą już prawie 35 lat pomaga chorym w ich walce o oddech. Rehabilitacja domowa, doposażenie wypożyczalni sprzętów do fizjoterapii oddechowej oraz rehabilitacji, wsparcie w zakupie leków, edukowanie i pomoc psychologiczna, prowadzenie subkont to tylko mały wycinek zadań które realizuje PTWM. Bardzo istotne są również działania na rzecz poprawy warunków leczenia, zapewnienia funkcjonowania odpowiedniej liczby centrów leczenia mukowiscydozy, stworzenie możliwości prowadzenia dla chorych usług domowych – fizjoterapii oraz dożylnej antybiotykoterapii. Wreszcie inicjatywy podejmowane na rzecz zapewnienia dostępu do najbardziej nowoczesnych leków, w tym tych które już dziś bardzo wpływają na przebieg choroby, a które niestety nadal nie są dostępne w Polsce.\n- Chorzy na mukowiscydozę, od momentu diagnozy dzielnie walczą z nierównym przeciwnikiem, jakim jest nieuleczalna choroba. W niedzielę, sam stanę na linii startu w Zakopanem, by okazać im swoje wsparcie – dodaje Mariusz Klepacz, Członek Zarządu Santander Consumer Banku, Głównego Sponsora Biegu, od pierwszej jego edycji.\n- Idea Biegu po Oddech jest również bardzo bliska samym podopiecznym PTWM. Chęć udziału w wydarzeniu powoduje, że coraz więcej chorych stawia sobie za cel regularny trening, który nie tylko wpływa na efektywność rehabilitacji, ale również uczy podejmowania wyzwań i radzenia sobie z trudnościami – mówi Waldemar Majek, Prezes Polskiego Towarzystwa Walki z Mukowiscydozą.- Nie bez znaczenia jest to, że chorzy, ze względu na duże ryzyko zakażeń krzyżowych nie powinni się ze sobą spotykać. Są oni w swojej chorobie bardzo osamotnieni i często czują się wykluczeni. Bieg daje im poczucie wspólnoty, możliwość interakcji i wzajemną motywację - dodaje.\nMotywacja do walki z chorobą jest bardzo ważnym elementem całej układanki składającej się na leczenie, ponieważ jest ono bardzo kosztownym i czasochłonnym wyzwaniem od pierwszych dni życia. Szacuje się, że chory w dobrym stanie poświęca na różne codzienne zabiegi związane z mukowiscydozą średnio 2 – 2,5 godziny dziennie. Kilka razy dziennie konieczna jest fizjoterapia klatki piersiowej, poprzedzona inhalacjami, której celem jest usuwanie z oskrzeli gęstej, trudnej do usunięcia wydzieliny. Nie można dopuścić do jej zalegania, ponieważ jest ona wspaniałą pożywką dla groźnych bakterii, powodujących zakażania. A te wpływają na postęp choroby. Konieczna też jest dbałość o odpowiednią, bogatą w składniki odżywcze, dietę i zapewnienie higieny. Mukowiscydoza dotyka nie tylko układu oddechowego, niesie wiele konsekwencji dla całego organizmu. Dla poprawy długości i jakości życia chorych w Polsce konieczne jest zapewnienie specjalistycznych leków, z których nie wszystkie są refundowane. Chorzy muszą przyjmować również wiele innych nierefunodwanych preparatów leczniczych, w tym niskoskoncentrowanych enzymów trzustkowych, soli hipertonicznej, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia dietetycznego.\nKilka najistotniejszych informacji\n- 6. Bieg po Oddech w Zakopanem już w najbliższą niedzielę, 29 sierpnia o godzinie 9.00\n- Do 29 sierpnia można też pobiec w formule wirtualnej w dowolnym miejscu na świecie.\n- Zapisy na bieg w Zakopanem możliwe będą w godzinach otwarcia Biura Zawodów, zapisy na bieg wirtualny trwają do końca tygodnia na www.bieg.oddychaj.pl\n- Dochód z imprezy, jak zawsze, zostanie w całości przeznaczony na wsparcie osób chorych na mukowiscydozę, podopiecznych Polskiego Towarzystwa Walki z Mukowiscydozą.\n- Bieg wspierają: Justyna Kowalczyk-Tekieli - mistrzyni olimpijska oraz Ambasadorka Polskiego Towarzystwa Walki z Mukowiscydozą, Kacper Tekieli – polski alpinista i instruktor wspinaczki sportowej, prof. Dorota Sands – Prezes Polskiego Towarzystwa Mukowiscydozy, Piotr Bąk - Starosta Tatrzański, Leszek Dorula - Burmistrz Miasta Zakopane, Krzysztof Michałkiewicz – Prezes Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.\n- Tradycyjnie możemy liczyć na naszych partnerów - Sponsorem Głównym wydarzenia już po raz szósty został Santander Consumer Bank - bank od kredytów, Sponsorem Złotym - Nosalowy Dwór Resort & Spa, Sponsorem Wspierającym - Vertex Pharmaceuticals, oraz Partnerem\nGłównym - Inter Cars. Współorganizatorem jest jak zawsze MOSiR Zakopane wraz z Urzędem Miasta Zakopane. Więcej informacji na temat 6. Biegu po Oddech znajduje się na stronie\nInformacje na temat mukowiscydozy i działań podejmowanych przez PTWM znajduje się na stronie www.ptwm.org.pl


beGlossy: bliżej natury - pudełko, które mnie zaskoczyło. Organique, Vianek, Nacomi, Uriage, Loreal, Nivelazione. - Basia Smoter inspiruje\nAutor: Basia Smoter 16 lutego 2017\nPodejrzewam, że czasami po prostu czujesz, że kupujesz właściwą rzecz. Ja wiem, kiedy podejmuję dobrą decyzję, ponieważ zaczynam się dobrze czuć, gdy patrze na tą rzecz i widzę wszystkie korzyści jakie przyniesie mi ten produkt. Wtedy już widzę, jak się go przyjemnie używa. To właśnie wtedy zaczynasz czuć się podekscytowana tym, że za chwilkę kupisz sobie to czego potrzebujesz. Skąd wiesz, że to dla Ciebie właściwy produkt? Bo tylko takie produkty pokazuje dla Ciebie na blogu. I problemem tu nie jest fakt, że często nie wiesz co jest dobre i co kupić, ale brak osoby, która swoją wiedzą i doświadczeniem mogłaby Ci pomóc trafiać w same perełki. Najlepszych kosmetyków i premier rynku beauty możecie być już świadome i zauważać je obserwując bloga i śledząc Basia Smoter Blog na Facebooku, czy obserwując mój prywatny instagram – basiasmoter. Zdajesz sobie sprawę z tego, że nie każde pudełko z kosmetyki jakie do mnie trafia Wam pokazuję, nie każde jest dla mnie warte Waszego czasu. Jednak edycja beGlossy “bliżej natury” jest strzałem w dziesiątkę. Wiesz, jak to jest, kiedy czujesz rosnącą ekscytację i musisz po prostu ulec impulsowi, by zobaczyć zawartość pudełka, które Wam polecam.\nOrganique, Balsem z masłem Shea, Rytuał czarna Orchidea\nRytuał Czarna Orchidea to kosmetyki, które powstały z miłości do pielęgnacji oraz pięknych momentów. Odżywczy balsam z wysoką zawartością masła Shea poprawia jędrność i elastyczność Twojej skóry, a dodatkowo wzmocni jej barierę lipidową oraz ochroni przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Po jego zastosowaniu Twoja skóra stanie się miękka, gładka i aksamitna.\nChodź bardzo lubię produkty Organique i tym produktem na chwilę obecną jestem oczarowana. To z samą marką i produktami Organique mam mały kontakt. Nie dostaję od nich paczek PRowych i nie jestem w stanie polecić Wam innych kosmetyków tej marki, a jak nie raz widziałyście na moim instagramie – basiasmoter byłabym kompletną wariatką gdybym mając taką kolejce dobrych kosmetyków kupowała coś dodatkowo ze swojej kieszeni.\nVianek, Łagodzący tonik- mgiełka do twarzy\nPrzekonaj się, czy delikatny tonik w formie mgiełki na bazie ekstraktu z owoców dzikiej róży przypadnie Ci do gustu. Kosmetyk ten uzupełnia demakijaż, przywracając odpowiedni poziom pH. Zawiera składniki o działaniu łagodzącym, ochronnym i wspomagającym mechanizmy naprawcze. Zawarty w nim olejek geraniowy poprawi elastyczność i ukoi Twoją skórę.\nBardzo się cieszę, że taki produkt znalazł się w tym pudełeczku. Uwielbiam wszelkiego rodzaju mgiełki o kojących i regenerujących właściwościach. Tym bardziej, że moja ukochana woda termalna Avene, którą miałaś okazję poznać przy okazji wpisu “Ile kosztuje moja twarz“, jest aktualnie na wyczerpaniu.\nPeelingi były rozsyłane w dwóch wersjach , samo peelingowanie ciała jest niezwykle istotne aby utrzymać skórę w najwyższej formie – piękną i gładką. Dokładnie zauważysz to w kolejnych wpisach, ponieważ mam ochotę opowiedzieć Wam więcej o samej istocie peelingowania skóry i niepozornym, ale bardzo ważnym działaniu peelingów.\nNivelazione,intensywny koncentrat ujędrniająco-antycellulitowy\nPrzetestuj innowacyjny preparat o zaawansowanej formule, który stanowi idealne rozwiązanie dla skóry dotkniętej cellulitem, pozbawionej odpowiedniego napięcia i jędrności. Głęboko ją nawilża oraz poprawia jej jędrność i sprężystość. Pozostawiając skórę gładką i przyjemną w dotyku.\nOdżywianie skóry jest niezwykle ważne, jednak nie zapominajmy, że przy cellulicie dużą rolę odgrywa styl życia. Napisałam dla Was nawet cały wpis na temat “Jak się pozbyć cellulitu?” – pamiętacie? Pielęgnacja ciała jest niezwykle ważna, jednak jeśli śledzicie moje porady jesteście świadome tego że cellulit, wypadające włosy czy słabe paznokcie są często wyznacznikiem np zakwaszonego organizmu, złej diety, czy stresu.\nW pudełku, oprócz tych produktów pojawiły się też próbki. Maseczki z glinką, które ja de facto pierwsze dostałam jako nowość od cudownej przedstawicielki marketingu Rossmanna i mogliście już o niej przeczytać w najlepszych premierach listopada. Później dodatkowo dostałam pakę z tymi maskami bezpośrednio od L’oreala. Więc, czy to taka nowość jaka jest oznaczona na karteczce? Przemyślałabym to. Ale to nie zmieni faktu, że te maseczki są super. Dodatkowo w lutowym beGlossy znalazły się próbki kremów Uriage i Wianek, które również bardzo lubię i wpisują się idealnie w tematykę pudełeczka “bliżej natury”.\nNiezaprzeczalnie jest to najlepsze pudełeczko beGlossy w ostatnim czasie. Bardzo podoba mi się faktyczna spójność nazwy edycji i zawartości boxa. Dlatego też Wam je pokazuję i poświęcam na nie miejsce na blogu. Czytając ten wpis zaczęłaś zauważać, że w tym pudełeczku każdy znajdzie coś dla siebie. A w zasadzie nie tylko coś, bo wykorzysta wszystko. Zgadzam się, że subskrypcja takiego pudełeczka może okazać się ryzykowna, bo tak naprawdę nie wiesz co dostaniesz i dodałabym, że problem nie jest związany z ryzykiem, ale raczej ze zwrotem inwestycji, które osiąganiesz po kupne pudełeczka. Wartość produktów w nim zawartych jest zawsze większa, niż cena za jaką dostaniecie beGlossy. Obserwując bloga, Facebook (Basia Smoter Blog) i Instagram(basiasmoter) zdasz sobie sprawę z tego, że problemem nie jest to, że nie wiesz co się u Ciebie spiszę i co kupić a to, że tylko będąc na bieżąco z moimi publikacjami zauważysz, które kosmetyki warte są poświęcenia Twoich pieniędzy. Tradycyjnie odsyłam Was do kilku innych interesujących wpisów na blogu. Do zobaczenia.


Liuhe Pagoda Cultural Park (Hangzhou, Chiny) - opinie\nHotele w pobliżu Fengbo Pavilion\nHotele w pobliżu Jing Mountain\nHotele w pobliżu Hangzhou Garden\nLiuhe Pagoda Cultural Park opinie, Hangzhou\nNr 232 wśród 382 atrakcji w lokalizacji Hangzhou\nNo.16 Zhijiang Road, Hangzhou, Chiny\nJest to jedno z najważniejszych miejsc na zachodnim jeziorze, jednak nie ma tu wiele do zobaczenia. Jest to 7-piętrowa pagoda i jest całkowicie pusta w środku. Wierzę, że dawno temu ściany wewnątrz miały trochę obrazów lub rzeźb, ponieważ teraz można znaleźć tylko kawałek papieru przy...pustych ścianach wskazujących, co było wcześniej. Jest tam mała sala wystawowa przedstawiająca historię pagody, ale trudno to zrozumieć, ponieważ nie ma słowa po angielsku. Widok z góry nie jest zły w słoneczny dzień, ale ogólnie, zwłaszcza jeśli brakuje ci czasu, polecam, aby tam nie jechać.Więcej\nNie idź. Tylko park i opustoszała pagoda\nProszę, nie idź. Naprawdę nie ma nic więcej niż zwykły park i pagoda, która wyglądała na opuszczoną i straszną i bardzo trudno wspiąć się na szczyt Qiantang.\nNiesamowity widok! Warto ciężko pracować, aby wspiąć się na szczyt!\nMinęliśmy tę pagodę w drodze do centrum miasta, która wyróżnia się jako punkt orientacyjny. Łącznie 15 poziomów z 360 stopniami widoku. To było naprawdę imponujące, sama architektura i widok nowych przedmieść powstałych niedawno po drugiej stronie rzeki. Szkoda, że wszystkie obrazy i rzeźby wewnątrz pagody...zniknęły lub uległy zniszczeniu przez te wszystkie lata.Więcej\nznany także jako Pagoda sześciu wersjach kolorystyki wnętrza\nŁadny widok z góry, to możliwe, aby udać się i mają widok na rzekę. bilet wstępu kosztuje około 25 rmb jeśli dobrze pamiętam to dobrze.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Liuhe Pagoda Cultural Park.


20 najlepszych księgowych w Choszcznie | RzetelneBiuro.pl\nChoszczno – najlepsi księgowi\nRanking 13 biur rachunkowych w Choszcznie, w województwie zachodniopomorskim, powiat choszczeński.\nChoszczno – mieszka tutaj ok. 16 tysięcy osób, na powierzchni 9,58 km², z czego wynika, że statystycznie na jednego księgowego przypada 1215 mieszkańców, a na każdy kilometr kwadratowy – 1,36 biur rachunkowych.\n"Impact" Biuro Rachunkowe Jowita Słupecka\n#1 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 263 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 5792 miejsce w Polsce\nul. Mickiewicza 7 /3\n#2 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 453 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 9854 miejsce w Polsce\nul. Magnoliowa 17\nSobczyk Katarzyna Biuro Rachunkowe\n#3 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 574 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 12231 miejsce w Polsce\nul. Stawina 3 /4\n"Impact" S.C. Biuro Rachunkowe Jowita Słupecka Krystian Słupecki\n#4 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 600 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 13087 miejsce w Polsce\nBiuro Rachunkowe Justyna Bzowa\n#5 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 726 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 15902 miejsce w Polsce\nul. Dąbrowskiej 11\nMalec Danuta Biuro Rachunkowe\n#6 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 918 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 19866 miejsce w Polsce\nul. Dąbrowszczaków 33 lok. 4\n#7 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 1028 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 22080 miejsce w Polsce\nul. Mur Południowy 1 D/4\n"Consulting" Biuro Usług Księgowych Anna Tobiaszewska Robert Połeć\n#8 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 1051 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 22578 miejsce w Polsce\nul. Piastowska 34 /1\nBiuro Rachunkowe Enter Agata Bruzgo\n#9 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 1077 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 23047 miejsce w Polsce\nul. Kruczkowskiego 32\n"Consulting" Biuro Usług Księgowych Robert Połeć\n#10 wśród 13 biur rachunkowych w Choszcznie, 1117 miejsce w woj. zachodniopomorskim, 23908 miejsce w Polsce\nul. Piastowska 34 lok. 1


Mało jadłam dużo trenowałam - czyli jak straciłam 6 miesięcy, zanim zaczęłam treningi z Adamem - Adam Borkowski Trener\nPost category:Bieganie / Interwały / Porady / Program Treningowy\nJak schudnąć z brzucha w tydzień. To jedno z najpopularniejszych haseł, które pojawia się wśród wyników wyszukiwania w Google. Podczas procesu odchudzania jedną z kluczowych decyzji, jaką musimy podjąć jest to, czy chcemy jeść normalnie, czy chcemy się głodzić. Mówiąc już totalnie wprost – musisz zdecydować, czy interesują Cię efekty, czy problemy zdrowotne, bóle głowy, stres i frustracja. Czym różni się podejście, które ja proponuję, od popularnych trendów, wymuszających dietę 1500 kcal? Przeczytaj ten wpis, bo przygotowałem dzisiaj relację z planu jednej z moich podopiecznych.\nJednym z najczęściej zadawanych pytań, które dostaję podczas spotkań online z moimi podopiecznymi jest pytanie o to “jak trenować, by szybko pojawiły się efekty”. Pokażę Ci dzisiaj na przykładzie Marleny, że zmiana sposobu podejścia do treningów i jedzenia, to klucz do sukcesu.\nMarlena skończyła plan Silna Biegaczka. To plan treningowy, który buduje siłę. Trenujesz na własnym ciężarze ciała 2 razy w tygodniu, do tego 2 razy w tygodniu robisz interwały, plus jedno wolne wybieganie. Czyli masz 5 treningów w tygodniu, każdy trening to około 30-40 minut, choć na samym czasie trwania treningu bym się tu nie skupiał, bo to aż tak bardzo nie jest ważne, jak to, z jaką intensywnością jesteś w stanie wykonać trening.\nMało jadłam – dużo trenowałam!\nZanim Marlena skończyła ten plan treningowy – zrobiła ten sam błąd, co wiele kobiet, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami. Jest gdzieś cały czas dostępny taki trend, który mówi o tym, aby dużo trenować i mało jeść. Treningi wykonywane w takim trybie są jednostajne i monotonnie.\nMarlena swoją przygodę z aktywnością fizyczną zaczęła od tego, że weszła na dietę 1700 kcal. Zaczęła biegać, choć jak sama pisała robiła marszobiegi, bo przez pierwsze 2 miesiące jej kondycja tylko na to jej pozwalała. I rzeczywiście to jest super sposób, jeśli ktoś ma większą nadwagę i nie ma kondycji. Marszobiegi świetnie się tu sprawdzają, pozwalają powoli przyzwyczajać ciało do większych obciążeń.\nPrzeczytaj wpis: 8 powodów, dla których warto trenować interwały.\nDieta 1700 kcal i treningi\nPoczątkowo, jak sama Marlena zauważyła – było super. Waga spadała, a ona czułam się świetnie. Niestety zachęcona spadkiem wagi, zaczęła więcej ćwiczyć. Na swój trening przeznaczyła 5 -7 godzin w tygodniu. Jadła coraz mniej, bo tylko 1600 – 1500 kalorii. I uwaga! Jej waga stała już w miejscu. Do tego czuła się coraz gorzej. Zmęczenie, rozdrażnienie i koszmarne bóle głowy.\nBardzo duży deficyt kaloryczny powoduje, że ciało zaczyna popadać w stany zapalne. Do tego dochodzi stres i frustracja. To tk zwany model: Jem mniej, trenuję więcej! Nie rób tego!\nJak szybko schudnąć i zaadaptować się do wysiłku?\nKiedy mówi się o tym jak schudnąć, to niestety wiele osób zapomina, że więcej treningów wcale nie oznacza, że efekt pojawi się szybciej. Jak wygląda taki model? Kobiety w pogoni za szczupłą sylwetką jedzą coraz mniej. Zaczynają więcej się ruszać. Celowo używam tutaj sformułowania “ruszać się”, bo to nie jest trening. Wychodzi się po prostu z domu i codziennie biegnie się ten sam dystans, który nic nie daje. Jaki jest efekt?\nNastępuje adaptacja do wysiłku. Ciało dostaje nikły bodziec treningowy. Zmniejsza się ilość kalorii, którą potrzebuje na spalane. Co mam na myśli? Zobacz, jeśli wcześniej na 60 minut jednostajnego biegu spalaliśmy 400 kcal, to teraz będzie ich mniej.\nDo tego dochodzi duży deficyt kaloryczny. 500 – 700 – 800 kalorii, więc bardzo duży deficyt. Ciało zaczyna popadać w stany zapalne, czego skutkiem jest ciągły ból głowy. Do tego stres i frustracja. Model: Jem mniej, trenuję więcej zbiera żniwa.\nPrzeczytaj też wpis: Błędy początkujących biegaczy.\nKupiłam plan treningowy Adama i dałam odpocząć swojemu ciału\nMarlena w swojej relacji po treningowej napisała, że trafiła na moje plany treningowe. Obejrzała kilka lajwów i przestała obsesyjnie liczyć kalorie. Przez cały czas trwania planu treningowego Silna Biegaczka, czyli przez 8 tygodni dała swojemu organizmowi odpocząć. Jadła według potrzeb. Treningi sprawiały jej przyjemność i wreszcie czuła się dobrze. Zamiast bólu głowy pojawił się za to ból mięśni, o których istnieniu nie wiedziała!\nZobacz też wpis: Efektywne modele treningowe.\nJaki jest efekt trzymania się planu treningowego?\nMarlena napisała, że efekty wizualne planu się pojawiły. Do tego -3 kg na wadze, – 3 cm w talii, -3 cm w udzie, -2 cm w łydce. Mniej budyniowate ramiona, redukcja cellulitu na udach i efekt wow!\nJak sama napisała – jedynie czego żałowała Marlena, to to, że tak późno trafiła na mój plan. Gdyby wcześniej mnie znalazła, to nie męczyłaby się 6 miesięcy, trenując w taki sposób, jak to zostało wyżej opisane. Teraz po tygodniu przerwy Marlena zaczęła kolejny plan Bieganie i Hantle.\nJaki jest sekret treningów z planem?\nPodsumowując. Przykład Marleny jest bardzo charakterystyczny. Model: dużo treningów i mało jedzenia się nie sprawdził! Głód, ciągłe myślenie o jedzeniu, zbyt małe racje żywieniowe, duży deficyt kaloryczny. Po tym, jak Marlena wskoczyła na plan treningowy, dostała mądre, ułożone treningi, które prowadzą do jakiegoś celu. Sekret tak dobranych treningów polega na tym, że każdy kolejny trening bodźcuje ciało za każdym razem.\nNie wiem, czy wiesz, ale nasze ciało nie będzie spalać tkanki tłuszczowej, jeśli zapewniamy mu minimalne ilości jedzenia, które pozwalają mu tylko przeżyć. Tu nie o to chodzi. Jeżeli skupisz się na mądrym treningu i systematycznie popracujesz nad poprawą jakości jedzenia, to Twoje ciało nie będzie zestresowane ciągłym niedoborem. Zacznij jeść warzywa, białko, dodaj do tego wodę i efekt pojawi się szybciej niż Ci się wydaje.\nJa jestem bardzo dumny z Marleny jako trener. Okazuje się, że odrobina luzu, zdjęcie z siebie presji liczenia kalorii może przynieść fenomenalne efekty. Jeśli temat racjonalnego odżywiania Cię interesuje, to chciałbym Cię zaprosić do kolejnej edycji #SlowFit. << TU znajdziesz listę zapisów do kolejnej edycji, a TUTAJ znajdziesz wpis, gdzie opisuję jak wygląda Kurs SlowFit.\nWolisz obejrzeć film? Zapraszam do oglądania.


USA: Coraz więcej nowych miejsc pracy - Money.pl\nStrona głównaUSA: Coraz więcej nowych miejsc pracy\nResort pracy poinformował w piątek, że w kwietniu przybyło w USA 244 tys. miejsc pracy - znacznie więcej, niż przewidywali ekonomiści. To pomyślna wiadomość dla gospodarki USA, która z trudem wydobywa się z recesji.\nWskaźnik bezrobocia wzrósł wprawdzie w tym samym czasie do 9 procent, ale głównie dlatego, że więcej osób ponownie zaczęło szukać pracy i zarejestrowało się w urzędach zatrudnienia.\nEkonomiści oceniają podane wskaźniki jako sygnał, że gospodarka, choć powoli, dochodzi do siebie po recesji. Najnowsze dane potwierdzają ocenę prezesa Rezerwy Federalnej Bena Bernanke, który powiedział w zeszłym tygodniu, że sytuacja ekonomiczna "stopniowo się poprawia".\nWzrost zatrudnienia zawdzięcza się tym razem głównie sektorowi prywatnemu. W ostatnich trzech miesiącach przybyło tam w sumie 760 tys. miejsc pracy, a od lutego ubiegłego roku - 2,1 miliona.\nWskutek recesji w latach 2007-2009 gospodarka USA straciła jednak aż 8,8 miliona miejsc pracy w sektorze prywatnym, gdzie pracuje przeważająca większość Amerykanów.\n2,5 miliona nowych miejsc pracy w Unii


TavexNews: Ceny złota wyraźnie w górę. Co stoi za osiągnięciami kruszcu?\nAutorem artykułu jest Dagmara Mierzejek – opublikowano w kategorii Rynek złota dnia 16.04.2021\nOd początku miesiąca ceny złota krok po kroku odbudowują swoją pozycję. Pozwalają na to rentowności amerykańskich obligacji skarbowych, które w ostatnich tygodniach wywierały znaczącą presję na rynek tego metalu – sprzyjały umocnieniu dolara i zwiększały koszt alternatywny posiadania złota.\nZłoto bezbłędnie wykorzystało swoją szansę\nSytuacja odwróciła się o 180 stopni początkowo po wtorkowych danych o inflacji CPI w USA (pierwsza „fala” spadków rentowności amerykańskich obligacji), a później czwartkowych o sprzedaży detalicznej. Okazuje się, że inflacja CPI w USA przekroczyła konsensus oczekiwań rynkowych i wyniosła 2,6% rok do roku, jednak prawdziwym zaskoczeniem na tle prognoz, które zakładały wzrost o 4,7%, okazały się dane o sprzedaży, która w ujęciu miesięcznym i rocznym wzrosła kolejno o 9,8% i 28%.\nPrzyczyny tego stanu rzeczy nie trzeba daleko szukać – w ubiegłym miesiącu Amerykanie zyskali możliwość spożytkowania czeków, które otrzymali w ramach pakietu fiskalnego Joe Bidena; i tak też zrobili. Trudno się dziwić, że zdecydowana większość obywateli zdecydowała się od razu wykorzystać nadprogramową gotówkę, ponieważ – abstrahując od natury Amerykanów – stanowisko Rezerwy Federalnej w żaden sposób nie sprzyja gromadzenia kapitału.\nMogłoby się wydawać, że dobre dane będą sprzyjały wzrostowi rentowności amerykańskich obligacji skarbowych, jednak stało się zupełnie odwrotnie – rentowność 10-letnich obligacji USA w momencie kulminacyjnym spadła w okolice 1,530, a więc najniższego poziomu od blisko pięciu tygodni. Po raz kolejny dała się we znaki dominująca na przestrzeni ostatnich tygodni relacja pomiędzy bieżącą sytuacją na rynku długu USA a cenami złota, tzn. wzrost rentowności = spadek cen złota i odwrotnie.\nWażny opór przełamany. Ceny złota powyżej 1760 USD/oz\nI tym sposobem złoto zdecydowanie skorzystało na serii danych zza oceanu. W chwili pisania tego tekstu cena uncji trojańskiej wyrażona w dolarach amerykańskich kształtuje się na poziomie 1778,50 USD, a co za tym idzie odnotowuje dzienny wzrost o blisko 2%! Dalsza deprecjacja dolara amerykańskiego, której przyczyn należy upatrywać m.in. w spadających rentownościach amerykańskich obligacji USA, jeszcze bardziej uatrakcyjniła złoto w oczach posiadaczy innych walut. Dalsze pogłębienie strat na parze walutowej USD/EUR przełożyło się na poprawę pozycji złotówki względem dolara. W chwili pisania tego tekstu dolar kosztuje 3,7957 PLN – blisko 10 groszy mniej w stosunku końcówki marca.\nAktualna cena złota wyrażona w polskiej walucie oscyluje w okolicach 6750 PLN/oz, a więc odnotowuje dzienny wzrost o mniej więcej 1,6% (+106,34 PLN).\nPerspektywy dla złota – czy ceny kruszcu posuną się jeszcze dalej?\n„Widzieliśmy, że rentowność 10-latek cofnęła się i przełamała bardzo ważny poziom 1,6%. Nie wykluczam scenariusza, w którym doświadczymy więcej słabości rentowności, przynajmniej w najbliższej perspektywie, co sprzyjałoby cenom złota” – wskazał Ilya Spivak – Strateg Walutowy w DailyFX.\nZ kolei Stephen Innes – Strateg ds. Globalnego Rynku w Axi – przypomniał o roli przybierającej na sile inflacji, która również nie pozostanie bez znaczenia dla kształtowania się cen złota w najbliższych miesiącach.\n„W dłuższej perspektywie pewna część inflacji, która leży w ogromnym napływie pieniędzy, utrzyma wsparcie dla złota” – skomentował Innes.\nRola podłoża makroekonomicznego na tle niepewności geopolitycznej\nDodatkowe wsparcie cenom złota zapewniają napięcia geopolityczne pomiędzy USA, Rosją i Chinami oraz dalsza niestabilność na Bliskim Wschodzie. Niemniej jednak, jak wynika z analizy specjalistów z Metals Focus – brytyjskiej firmy badawczej – niepewność na tle geopolitycznym zazwyczaj przekłada się na krótkofalowe wzrosty cen złota, a jej znaczenie na tle innych determinantów – w szczególności podłoża makroekonomicznego – pozostaje niewielka.\nZ uwagi na rosnące napięcia na granicy rosyjsko-ukraińskiej, Metals Focus przyjrzał się sytuacji na rynku złota, która ostatnim razem towarzyszyła konfliktowi pomiędzy tymi krajami.\n„Po spadku do wieloletniego minimum pod koniec 2013 roku złoto przeżyło krótkotrwałe odreagowanie, w wyniku którego w marcu 2014 roku na chwilę przekroczyło 1380 USD. Mimo że to właśnie ten kryzys był podstawą zysków, okazały się one krótkotrwałe, ponieważ pozytywne tło makroekonomiczne wciąż ciążyło złotu” – stwierdzili eksperci.\nNiemniej jednak, analitycy z Metals Focus zwrócili uwagę na przewartościowanie, które zaszło w rosyjskich rezerwach walutowych – w następstwie konfliktu Bank Centralny skierował się ku dywersyfikacji i stał się głównym nabywcom złota.\nBrytyjska firma badawcza przyjrzała się również latom 2017-2018, czyli okresowi wzmożonych napięć pomiędzy Stanami Zjednoczonymi a Koreą Północną. Metals Focus po raz kolejny zwróciła uwagę, że konflikt przełożył się na krótkotrwały wzrost cen złota, ponieważ inwestorzy byli bardziej skoncentrowani na wzroście światowej gospodarki.\nKolejnym przedmiotem analizy specjalistów z Metal Focus jest trwający spór pomiędzy USA a Chinami. Eksperci zauważyli, że wojna handlowa, która rozpoczęła się za kadencji prezydenta Trumpa, również nie pozostała bez znaczenia dla cen złota, które w połowie 2019 roku wzrosły do 1500 USD/oz.\nOstatnim przykładem, któremu przyjrzała się brytyjska firma badawcza, był styczniowy szturm na Kapitol.\n„Szturm na Kapitol Stanów Zjednoczonych w styczniu bieżącego roku wywarł wyraźny wpływ na ceny złota, które po raz pierwszy od początku listopada ubiegłego roku powróciły do poziomu 1,950 USD. Cena nie była jednak w stanie utrzymać zysków i na początku marca spadła do 1677 USD, czyli najniższego poziomu od początku czerwca 2020 roku” – ocenili analitycy.\nW tym przypadku decydujący wpływ na ceny złota wywarły wspomniane już we wcześniejszej części artykułu rosnące rentowności amerykańskich obligacji USA. Nic więc dziwnego, że ich aktualny spadek jest niezwykle istotny z perspektywy rynku złota, które po raz kolejny pogłębia swoją pozycję w roli bezpiecznej przystani.\n„Podczas gdy kilka wydarzeń geopolitycznych ma potencjał do eskalacji, w tym te na granicy z Ukrainą, ważniejsze dla ceny złota będzie nadal sprzyjające tło makro” – ocenili analitycy. „Polityka pieniężna i fiskalna, w tym utrzymujące się ultraniskie stopy procentowe oraz obawy o inflację będą nadal przemawiały za wzmożoną ilością inwestycji w złoto w dającej się przewidzieć przyszłości”.


Rabac - potrzebuje informacji... | Cro.pl - Chorwacja Online\nnapisał(a) Sogobi » 08.03.2018 15:14\nWitam. Wybieram się w terminie 23.07 - 05.08 na Istrię do Rabaca. Oglądam to miasto na mapie i w związku z tym chciałam spytać kogoś, kto tam już był. Widzę, że jest jedna duża plaża w centrum miasta, ale jest kilka mniejszych z boku, po stronie hoteli - czy te plaże są ogólnodostępne? Czy zarezerwowane wyłącznie dla gości hotelowych i każdy spoza jest niemile widziany?\nKtóra plaża najlepsza dla 6cio letniego dziecka?\nNa końcu jest parking Sveti Andrea - on jest publiczny? Czy zamknięty lub płatny?\nA jak z parkingami w mieście? Np. na ulicy M.Tita w stronę hotelu Mimosa, są tam opłaty?\nZ góry dziękuję za wszelkie porady...\nnapisał(a) piekara114 » 08.03.2018 15:44\nProponuję użyć wyszukiwarki - prawy górny róg: search.php Jest cały watek poświęcony ten miejscowości - warto poczytać i ewentualnie tam pytać, a nie zakładać specjalnie wątek....


Odtworzenie przejścia na Świdnickiej to zmiana na lepsze - AkcjaMiasto.org\nOdtworzenie przejścia na Świdnickiej to zmiana na lepsze\nMobilność, Piesi, Przestrzeń\nOtwarcie przejścia na Świdnickiej jest momentem symbolicznym. Po 40 latach przerwy, mieszkańcy będą mogli przejść przez ul. Kazimierza Wielkiego górą, bez pokonywania schodów. Jest to niewątpliwie zmiana na lepsze, która ułatwi życie osobom z niepełnosprawnościami czy starszym. Gratulujemy władzom miasta świetnej decyzji i zachęcamy: idźmy w tym kierunku. Warto!\nMożna już korzystać z przejścia dla pieszych w ciągu ul. Świdnickiej, przez Kazimierza Wielkiego. Dzięki temu najsłynniejszy wrocławski trakt pieszy został scalony. Pierwsze dni funkcjonowania przejścia pozwalają mieć nadzieję, że zielone światło dla pieszych będzie się świecić, jak na wrocławskie warunki, dość długo. Jesteśmy przekonani, że wrocławianie, mając do wyboru przejście górą i podziemiem, „zagłosują nogami” za odtworzonym przejściem.\nKolejne miejsca czekają na lepsze standardy\nBardzo cieszymy się, że Wrocław dołącza do grona miast, które ułatwiają przemieszczanie się pieszo. W miastach zachodniej Europy takich rozwiązań jak kładka nadziemna lub przejście podziemne już się nie stosuje, a te istniejące to pozostałości po poprzedniej epoce. Całkiem niedawno w podobnym kierunku zaczęły podążać polskie metropolie, np. Gdańsk i Warszawa. Pozytywne przykłady z Wrocławia to choćby pl. Strzegomski i ul. Bogusławskiego. Jesteśmy jednak dopiero na początku drogi ku pełnej dostępności całego miasta dla pieszych.\nOdtworzenie „zebry” w tym miejscu to przywrócenie normalności. Mamy nadzieję, że będzie to jednocześnie wstęp do większych zmian w polityce miasta. Kolejne miejsca czekają na rewitalizację i wprowadzenie nowoczesnych rozwiązań transportowych. Warto poprawić warunki pieszym i rowerom na całym ciągu Świdnicka – Bożego Ciała – Widok. Osoby niepełnosprawne i starsze przesiadające się na tzw. placu Dominikańskim czekają na budowę zwykłych przejść dla pieszych. Ciąg Kołłątaja – Skargi mógłby być reprezentacyjną, zadrzewioną aleją łączącą Dworzec Główny z Rynkiem…\nPrzygotujmy pakiet zmian\nPanie Prezydencie, trzymamy kciuki za dalsze zmiany! Poprawa warunków ruchu pieszego i przyspieszenie komunikacji zbiorowej to recepta na rozwój centrum, sprawdzona choćby w miastach niemieckich i francuskich. Deklarujemy chęć wsparcia Pana w tym procesie. Wspólnie przygotujmy pakiet zmian realizujących wolę mieszkańców wyrażoną w ostatnim referendum. Niektóre z propozycji mogłyby zostać wdrożone już na wiosnę.\nOdbudowa przejścia na Świdnickiej to wydarzenie, za które władzom Wrocławia należą się słowa uznania. Jesteśmy przekonani, że to jeden z najważniejszych elementów rewitalizacji całej ulicy Świdnickiej. Korzyści dla wrocławian będą jednak większe, jeśli wdrożony zostanie pakiet kompleksowych zmian w przestrzeni centrum Wrocławia. Ich przygotowanie można rozpocząć teraz, a realizację wiosną 2016 roku.\nNasz opis problemów pieszych we Wrocławiu i propozycje ich rozwiązania znajdziecie tu.\nZdjęcie: Arkadiusz Kuna


Stanowisko Centrum Praw Kobiet | Fundacja Centrum Praw Kobiet\nStanowisko Centrum Praw Kobiet\nNIE dla wypowiedzenia Konwencji stambulskiej!\nCentrum Praw Kobiet apeluje do posłów i posłanek o głosowanie za odrzuceniem obywatelskiego projektu ustawy „Tak dla rodziny, nie dla gender”, zmierzającego do wypowiedzenia Konwencji stambulskiej.\nProjekt oparty jest na fałszywych przesłankach i nieporozumieniach pozostających w rażącej sprzeczności z wiedzą naukową i wartościami uznawanymi społeczność międzynarodową. Przyjęte w Konwencji standardy przeciwdziałania i zwalczania przemocy wobec kobiet są powszechnie uznane, nie tylko przez ekspertów Rady Europy, ale także przez Unię Europejską i agendy ONZ.\nKonwencja o przeciwdziałaniu przemocy wobec kobiet i przemocy domowej została podpisana poza Polską przez 44 kraje. Tylko w 11 z nich nie doszło jeszcze do jej ratyfikacji, co nie znaczy, że kraje te nie podzielają zapisanych w niej standardów i wartości. Np. Wielka Brytania aktywnie dostosowuje swoje prawo do standardów Konwencji, wychodząc z założenia, że zanim ją ratyfikuje, powinna dostosować swoje prawo do jej zapisów.\nTylko dwa kraje członkowskie Rady Europy (Rosja i Azerbejdżan) nie podpisały Konwencji, a jeden, Turcja pod rządami reżimu Erdogana, ją wypowiedział, łamiąc przy tym konstytucję tego kraju, która wymaga, by wypowiedzenie było zatwierdzone przez parlament.\nCzy Polska rzeczywiście chce dołączyć do „elitarnego” grona niedemokratycznych państw, które do Konwencji nie przystąpiły lub ją wypowiedziały!?\nKonwencja stambulska pozytywnie wpłynęła na życie milionów kobiet i dzieci w całej Europie, podnosząc standardy ochrony prawnej oraz jakość usług dla kobiet doświadczających przemocy. Dzięki Konwencji zmieniono w Polsce m.in. tryb ścigania przestępstwa zgwałcenia z wnioskowego na ścigane z urzędu, policja uzyskała uprawnienia do usunięcia sprawcy przemocy z domu i wydania mu zakazu zbliżania się do ofiary, a finansowany ze środków rządowych telefon dla ofiar przemocy domowej działa obecnie przez całą dobę.\nWbrew temu, co podnoszą prawicowi politycy i wnioskodawcy projektu, polskie prawo nie chroni skutecznie kobiet doświadczających przemocy. Definicja zgwałcenia wciąż nie jest w Polsce zgodna z wymaganiami Konwencji; brakuje też kompleksowych narzędzi szacowania ryzyka ciężkiego uszkodzenia ciała lub zabójstwa i procedur postępowania w tego typu sprawach. W Polsce wciąż na dużą skalę mediuje się w sprawach o przemoc w rodzinie, a sądy nie biorą pod uwagę przemocy wobec kobiet, orzekając o kontaktach z dziećmi, o ich miejscu zamieszkania lub władzy rodzicielskiej. W naszym prawie wciąż brakuje definicji przemocy ekonomicznej, a definicja przemocy w rodzinie nie jest w pełni zgodna z zapisem Konwencji. Brakuje też edukacji równościowej i innych działań profilaktycznych. Warto podkreślić, że nawet przyjęte przez większość parlamentarną zapisy pozwalające policji na usunięcie sprawcy przemocy z domu oraz analogiczny środek cywilny nie w pełni odpowiadają przyjętym w Konwencji standardom.\nKonwencja oparta jest na założeniu, że warunkiem skutecznego zwalczania przemocy wobec kobiet i przemocy domowej jest trafna diagnoza i odniesienie się do jej źródła, jakim jest zakorzeniony w kulturze brak równości kobiet i mężczyzn. Brak tej perspektywy w przyjętych w Polsce rozwiązaniach prawnych i instytucjonalnych, a także w programach rządowych, sprawia, że przeciwdziałanie i zwalczanie przemocy wobec kobiet jest w naszym kraju mało skuteczne, a spadek liczby wszczętych postępowań, przestępstw stwierdzonych i skazań powinien być przedmiotem troski rządzących, gdyż wskazuje, że system nie sprzyja ujawnianiu tego typu przestępstw i sprawia, że wielu sprawców pozostaje bezkarnych.\nWarto zwrócić uwagę, że powoływanie się przez Ordo Iuris na raport Światowej Organizacji Zdrowia dla potwierdzenia wyrażonego przez siebie poglądu, jakoby „model walki z przemocą oparty na założeniach koncepcji gender, wskazujący na korzenie przemocy wobec kobiet tkwiące w nierównościach płci był nieskuteczny”, jest bezzasadne. Nie jest nam znany dokument WHO, który zawierałby tego typu stwierdzenia, a eksperci Ordo Iuris nie wskazali konkretnych źródeł.\nNieuprawniony także jest wniosek jakoby wyniki badania Agencji Praw Podstawowych, w których wykazano, że do doświadczenia przemocy przyznało się w Polsce mniej kobiet niż w krajach skandynawskich, miały potwierdzać, że „przyjęta w Konwencji strategia jest nieskuteczna”. Jak wskazują eksperci, różnica ta wynika z uwarunkowań kulturowych i niższej świadomości kobiet w Polsce niż w krajach, w których od lat prowadzi się skuteczne kampanie informacyjne i inne działania edukacyjne. To także dowód na to, że polityka genderowa i równościowa oraz sprawnie działający system pomocy specjalistycznej dla kobiet, którego w Polsce brakuje, sprzyja ujawnianiu przemocy wobec kobiet, a nie jej ukrywaniu.\nNadużyciem jest także próba przedstawienia przez Ordo Iuris danych WHO dotyczących przemocy wobec kobiet w Europie Wschodniej jako wyjątkowo niskich (20%) w porównaniu z innymi krajami. Tymczasem dane dotyczące Europy Zachodniej są tylko o jeden punkt procentowy wyższe; dla Europy Południowej wynoszą 16%, a Azji Centralnej 18%.\nNieuprawnione także jest powoływanie się Ordo Iuris na raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), który rzekomo wskazuje, jakoby źródła przemocy wobec kobiet tkwiły w uzależnieniach lub rozpadzie więzi rodzinnych. Wprost przeciwnie! WHO, podobnie jak Konwencja stambulska, wyraźnie stwierdza w swoich dokumentach, że korzenie przemocy wobec kobiet tkwią w utrzymujących się nierównościach między kobietami i mężczyznami. Zarówno WHO, jak i eksperci innych instytucji wskazują, że uzależnienia mogą być czynnikiem ryzyka, ale nie są przyczyną przemocy wobec kobiet. Dane polskiej policji wskazują, że tylko ok. 50% podejrzanych o stosowanie przemocy domowej było pod wpływem alkoholu, co oczywiście nie oznacza, że byli uzależnieni.\nWbrew temu, co twierdzi Ordo Iuris, rozbicie więzi rodzinnych nie jest przyczyną przemocy, ale jej skutkiem. Jak wynika z danych GUS naganny stosunek do członków rodziny jest jednym z głównych (poza zdradą i alkoholizmem) powodów podjęcia przez kobietę decyzji o rozwodzie.\nNie tylko Konwencja stambulska, ale także WHO podkreśla, że zapobieganie przemocy wobec kobiet wymaga m.in. zmiany dyskryminujących norm społecznych związanych z płcią, zapewnienia pokrzywdzonym kobietom dostępu do usług pomocowych, wsparcia dla organizacji kobiecych oraz przeciwstawiania się niesprawiedliwym normom społecznym i dyskryminującym kobiety przepisom.\nZupełnie fałszywe są także twierdzenia wnioskodawców wypowiedzenia Konwencji stambulskiej, jakoby Konwencja obligowała państwa, by „wykorzeniały tradycje i zwyczaje” oparte na tradycyjnych rolach społecznych kobiet i mężczyzn”, gdyż „… tego typu podejście prowadzi do wzrostu przemocy”. Tym, do czego Konwencja rzeczywiście zobowiązuje, jest zwalczanie tylko takich uprzedzeń, zwyczajów, tradycji i innych praktyk, które opierają się na idei niższości kobiet lub na stereotypowych wyobrażeniach dotyczących ról społecznych kobiet i mężczyzn. Warto podkreślić, że nie jest to zobowiązanie nowe: Ratyfikowana przez Polskę Konwencja ONZ o eliminacji wszelkich form dyskryminacji kobiet z 1979 roku w art. 5 zobowiązuje nas dokładnie do takich samych działań.\nUprzedzenia, stereotypy, zwyczaje i tradycje nadal w wielu sytuacjach faworyzują mężczyzn. Dotyczy to sfery prywatnej i publicznej, życia politycznego, rynku pracy i oświaty, a także podejścia do zwalczania przestępstw, których ofiarami padają przede wszystkim kobiety. To dlatego kobietom wciąż trudniej jest ujawnić swoje doświadczenia związane z przemocą i dochodzić należnych im praw.\nPowielanie stereotypów związanych z rolami, jakie kultura i tradycja narzuca kobietom i mężczyznom, jest krzywdzące dla kobiet i ogranicza możliwości wyboru zarówno kobiet, jak i mężczyzn, dziewczynek i chłopców. Chodzi zarówno o wybory edukacyjne i zawodowe, jak i obowiązki związane z opieką nad osobami zależnymi lub pracami domowymi. Gdybyśmy nie przeciwstawiali się stereotypom dotyczącym cech i ról tradycyjnie uznawanych za kobiece, kobiety nadal nie byłyby dopuszczane do studiów wyższych, a pracę zawodową mogłyby wykonywać co najwyżej dopóki nie wyszłyby za mąż lub tylko za zgodą męża.\nTo nie wzmacnianie więzi rodzinnych zapobiega przemocy wobec kobiet, jak chcieliby zwolennicy tradycyjnych wartości i tradycyjnej rodziny, ale polityka równościowa i prawo, które wspiera równość płci w różnych sferach życia, w tym w rodzinnie, w dostępie do pracy i równej płacy. Profilaktyka przemocy to także edukacja seksualna i antydyskryminacyjna.\nWbrew temu, co twierdzi Ordo Iuris, Konwencja stambulska nie stwierdza, że to religia jest źródłem przemocy. Konwencja wymaga tylko, żeby strony zagwarantowały, iż kultura, zwyczaje, religia, tradycja czy tzw. „honor” nie były uznawane za usprawiedliwienie dla wszelkich aktów przemocy objętych zakresem Konwencji. Te zachowania są zakorzenione głęboko w normach kulturowych i wzorcach męskości takich jak koncepcja „męskiego honoru i męskich uprawnień seksualnych”, które zachęcają mężczyzn do agresywności, dominacji i kontrolowania kobiet, a kobiety do podporządkowania się mężczyznom i rodzinie i stawiania swoich potrzeb i oczekiwań na dalszym planie. Konwencja nie tylko nie niszczy rodziny, ale wprost przeciwnie, chroni rodzinę wolną od przemocy, w której prawa, wolności i wybory kobiet są respektowane i szanowane.\nJeszcze raz apelujemy do posłów i posłanek Sejmu RP o głosowanie za odrzuceniem projektu ustawy „Tak dla rodziny, nie dla gender”!\n Artykuł 5 Państwa Strony podejmą wszelkie stosowne kroki w celu: a) zmiany społecznych i kulturowych wzorców zachowania mężczyzn i kobiet w celu osiągnięcia likwidacji przesądów i zwyczajów lub innych praktyk, opierających się na przekonaniu o niższości lub wyższości jednej z płci albo na stereotypach roli mężczyzny i kobiety, b) zapewnienia, aby wychowanie w rodzinie wyrabiało właściwe rozumienie macierzyństwa jako funkcji społecznej oraz poczucie wspólnej odpowiedzialności mężczyzn i kobiet za wychowanie i rozwój ich dzieci, przy założeniu, że wzgląd na dobro dzieci ma zawsze podstawowe znaczenie.\n Art. 12 ust. 5 Konwencji\nWystąpienie Turcji z Konwencji stambulskiej\nPlebiscyt WSPIERAM KOBIETY rozstrzygnięty!


Statut gminy | Gmina Manowo\nustrój Gminy Manowo,\norganizację wewnętrzną oraz tryb pracy Rady Gminy Manowo, komisji Rady Gminy Manowo\nzasady tworzenia klubów radnych Rady Gminy Manowo,\ntryb pracy Wójta Gminy Manowo,\nzasady: dostępu obywateli do dokumentów Rady, jej komisji i Wójta Gminy Manowo oraz korzystania z nich.\nGminie – należy przez to rozumieć Gminę Manowo,\nRadzie – należy przez to rozumieć Radę Gminy Manowo,\nKomisji – należy przez to rozumieć komisje Rady Gminy Manowo,\nKomisji Rewizyjnej – należy przez to rozumieć Komisję Rewizyjną Rady Gminy Manowo,\nWójcie – należy przez to rozumieć Wójta Gminy Manowo,\nStatucie – należy przez to rozumieć Statut Gminy Manowo.\nGmina Manowo jest podstawową jednostką lokalnego samorządu terytorialnego, powołaną dla organizacji życia publicznego na swoim terytorium.\nWszystkie osoby, które na stale zamieszkują na obszarze Gminy, z mocy ustawy o samorządzie gminnym, stanowią gminną wspólnotę samorządową, realizującą swoje zbiorowe cele lokalne poprzez udział w referendum oraz poprzez swe organy.\nGmina położona jest w powiecie koszalińskim w województwie zachodniopomorskim i obejmuje obszar 188,6 km2.\nW Gminie mogą być tworzone jednostki pomocnicze: sołectwa i osiedla oraz stosownie do potrzeb lub tradycji – inne jednostki pomocnicze.\nWójt prowadzi rejestr jednostek pomocniczych Gminy.\nprzebieg granic jednostek pomocniczych powinien –w miarę możliwości – uwzględniać naturalne uwarunkowania przestrzenne, komunikacyjne i więzi społeczne.\nRada Gminy może przekazać sołectwom (osiedlom) do korzystania następujące składniki mienia komunalnego: kluby, świetlice, boiska sportowe i inne obiekty użyteczności publicznej, a także maszyny rolnicze.\nJednostki pomocnicze mają prawo wynajmować i użyczać przekazane im składniki mienia komunalnego. Uzyskane wpływy trafiają na konto budżetu Gminy.


The Bureau: XCOM Declassified - Zapowiedź • Eurogamer.pl\nThe Bureau: XCOM Declassified - Zapowiedź\nTo wciąż ten sam, znany i lubiany XCOM, przedstawiony z innej perspektywy.\nPrzez ostatni trzy lata pomysł 2K Marin na grę w uniwersum XCOM pozostawał dobrze ukryty, a wszystkim szczegółom towarzyszyła tajemnica, strach i podekscytowanie - prawie jak w przypadku „prawdziwego” UFO. Z pierwszej prezentacji w 2010 roku wychodziliśmy z nadziejami, że duch taktycznej strategii z lat 90. nie został całkowicie zatracony na potrzeby nowożytnej strzelanki. Pomimo uwag najzagorzalszych fanów i sceptycznie nastawionych zwolenników oryginału, w trailerach można było dostrzec elementy znane z oryginału wykreowanego przez Juliana Gollopa.\nPo zmianie perspektywy z pierwszej na trzecią osobę, te elementy są jeszcze bardziej widoczne. Celujesz prosto w głowy kosmitów, punkty życia odnawiają się automatycznie, głośne wybuchy następują częściej niż ciche elementy niepokoju, znane ze strategii. Lecz Bureau jest w każdym calu grą XCOM, tak samo jak świetne Enemy Unknown od Firaxis. Chodzi o wybory i konsekwencje, o dokładne wykonanie założonego planu, który nagle bierze w łeb pod ostrzałem laserowych karabinów obcych.\nW tym wszystkim pomaga fakt, że 2K Marin szeroko czerpało właśnie z dorobku studia Firaxis, które doskonale wpasowało się w lukę stworzoną przez przedłużające się prace nad Bureau. Dowodzisz trójką agentów, reprezentujących cztery charakterystyczne klasy - każda z własnymi umiejętnościami i możliwością tworzenia innych zestawów ekwipunku. Ale to tylko śmiertelnicy - gdy jedna z postaci pada nieprzytomna i nie zostanie w porę odratowana, tracimy ją na zawsze. Gra z serii XCOM nie może się przecież obejść bez autentycznej śmierci. Dziwi więc informacja, że na to rozwiązanie zdecydowano się po premierze Enemy Unknown, gdzie przypadło do gustu graczom.\nW trakcie walki widać najlepiej inne elementy zaciągnięte z ostatniej gry studia Firaxis, zwłaszcza w sferze wizualnej. Po wciśnięciu odpowiedniego przycisku włącza się kołowe menu rozkazów, a upływ czasu automatycznie zatrzymuje się. Podobnie z system osłon - po najechaniu myszką na obiekt widzimy niebieską tarczę, gdy miejsce jest bezpieczne, lub czerwoną, jeśli narażamy agentów na ostrzał wroga.\n„W trakcie walki widać najlepiej inne elementy zaciągnięte z ostatniej gry studia Firaxis, zwłaszcza w sferze wizualnej.”\nFragmenty rozgrywki z The Bureau: XCOM Declassified. Plus wywiad w języku angielskim, przeprowadzony przez naszego kolegę z brytyjskiej redakcji Eurogamera.\nWspomniane rozwiązania zapożyczono ze strategii, bo po prostu się sprawdzają. Już po pierwszej potyczce zrozumiemy, o co chodzi w zapowiadanym sprawnym połączeniu shootera oraz strategii rozgrywającej się w czasie rzeczywistym. Strzelaniny toczą się w szybkim tempie, a wstępne plany szybko musimy modyfikować. Gdy kurz opada, dostrzegamy, że ponownie działają znane taktyki: zajęcie wysokiej pozycji umożliwi podopiecznym przewagę, tak samo jak odwracanie uwagi wroga i flankowanie przeciwników.\nJeśli weźmiemy pod uwagę dostępne umiejętności specjalne (dowódca potrafi wystrzelić kosmitów w niebo za pomocą Pulse Wave, a agent może teleportować wrogów na środek mapy, gdzie są łatwym celem), to trudno nie zauważyć powiązań z Mass Effect. Ostatecznie jednak, The Bureau przypomina dynamiczną strategię z Ghost Recon: Advanced Warfighter czy Brothers in Arms, rozbudowaną o dodatkowe opcje. Najważniejsze jest to, że całość działa dokładnie tak, jak powinna funkcjonować gra z serii XCOM - świetna formuła rozmyślnie przeniesiona na grunt trzecioosobowej strzelanki z elementami taktyki.\nPoza pożyczonymi rozwiązaniami, The Bereau oferuje także sporo własnych pomysłów. Modele niektórych kosmitów zaczerpnięto oczywiście z gry Firaxis, ale cały świat to autorskie dzieło 2K Marin. W tym fascynującym, pięknym otoczeniu widać rękę twórców podwodnego Rupture z BioShock 2.\nCzas akcji przeniesiono z lat 50., gdzie rozgrywała się strategia. Fabuła toczy się dekadę później, co pozwoliło przenieść całość w nieco mroczniejsze klimaty. Wcielasz się w Willaiama Cartera, posługującego się permanentnie zachrypniętym głosem, który udowadnia, że długie prochowce i gustowne kamizelki to ostatni krzyk mody w dzisiejszych grach wideo.\nWizja lat 60. w The Bureau pełna jest gustownych kapeluszy, a strach przed Zimną Wojną odciska się nawet na najlepiej odprasowanych garniturach. Widać tu także inspirację ówczesnym kinem, z „Inwazją porywaczy ciał” na czele, reprezentowaną przez stada zainfekowanych ludzi, bezmyślnie spacerujących po mieście New Prima, pokazywanym podczas prezentacji.\nAle poza wizją Ameryki, gdzie wszystko kręci się wokół kawy i ciast, może z lekką domieszką podejrzeń, dzieje się coś jeszcze. Świat The Bureau jest świetnie zrealizowany i nabiera na wartości z minuty na minutę, dzięki pracom scenarzystów, które umiejętnie wypełniają krótkie momenty pomiędzy walkami. Nie powinno to do końca dziwić, jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że przy pracach pomagał Walt Williams, autor skryptu do Spec Ops: The Line.\nPomiędzy budynkami rozrzucono krótkie notki, a lokacje pełne są różnych smaczków. „Ty możesz poprosić o chorobowe, ale nie twoje statystyki sprzedaży” - napisano na kartce papieru w jednym z salonów samochodowych o nagłej epidemii choroby. The Bureau sprawnie eksponuje ciekawe pomysły i świetnie wykorzystuje czas oraz miejsce akcji.\nNie wiemy jeszcze, w jaki sposób zrealizowany zostanie system wyborów, przed którymi stanie Williams, ale można zakładać, że 2K Maris podpatrzy dobre rozwiązania, które pomogły wynieść Spec Ops: The Line ponad poziom standardowej strzelanki. Pewne jest jedno. To wciąż ten sam, znany i lubiany XCOM, przedstawiony z innej perspektywy. To powinno wystarczyć, by przemyśleć wszelkie wątpliwości.\nPremiera zaplanowana jest na 23 sierpnia na PC i konsole.


Rejs na Giftun: Giftun - najpiękniejsza wyspa, Egipt, Hurghada -video i opinie na podroznik.tv\nHurghada atrakcja turystyczna Rejs na Giftun\nGiftun - najpiękniejsza wyspa\nWyspa Giftun atrakcje Egiptu film Wyspa Giftun opinie Wyspa Giftun video Wyspa Giftun wycieczki fakultatyne Egipt Giftun\nMiejsce godne polecenia. Woda mieni się wszystkimi odcieniami błękitu, jest tak czysta, że widać się w niej w całości podczas kąpieli. Wygrzewania na białym piasku nic nie zastąpi.\nDodaj filmy z Rejs na Giftun\nBogactwo Morza Czerwonego to przede wszystkim egzotyczna roślinność i świat kolorowych, różnorodnych ryb. By mieć okazję przebywać z tymi stworzeniami trzeba się wyposażyć w podstawowy sprzęt do nurkowania powierzchniowego. W trakcie rejsu można korzystać ze słonecznej pogody i lenić się na tarasach. U celu rozciąga się widok na piaszczysta wyspę, bez roślinności-wyłącznie biały piasek i turkusowa woda. Giftun przypomina pustynię na środku Morza. Czas na nurkowanie zaczyna się po przybiciu do wyspy. Po wszystkim trzeba wrócić na statek. Tam czeka już pyszna kolacja i kolejne zabawy przygotowane przez zespół animatorów. Rejs na Giftun to popularny i atrakcyjny fakultet dla turystów przybywających w okolicy Hurghady.\nRejs na Giftun 2011-08-02 13:06:13\nEgipt ma nieograniczoną ilość atrakcji, to po prostu raj na ziemi. Ciepłe wody, cudne plaże i Giftun!!!Nurkować możecie w trakcie rejsu. Turkus wód jest nieziemski. Giftun wygląda jak pustynia, która wyłania się znikąd. To jest najpiękniejsze miejsce na ziemii!! jakbym mogła dałabym nawet 10*\nRejs na Giftun - film ukazuje, co warto zobaczyć w regionie Hurghada. Jeśli w najbliższym czasie odwiedzasz region Hurghada, koniecznie zobacz atrakcję Rejs na Giftun, nagraj film, a po powrocie nie zapomnij dodać video o atrakcji Rejs na Giftun do podroznik.tv. Podziel się swoimi wrażeniami i dodaj opinię, która pozwoli innym użytkownikom zdecydować się odwiedzić ciekawe miejsca w państwie, jakim jest Egipt.\nRejs na Giftun pozostałe filmy\nKąpiele na Wyspie Gi...