wyspa Hvar. Dom / mieszkanie\nVilla / Dom, 108 m2 i sad z 60 m2, na wyspie Hvar. Na parterze znajduje się kuchnia, pokój dzienny, kominek, piwnica, piwnica z winami, łazienkę i toaletę. Z salonu, aby przejść do dziedzińca. Ze stoczni prowadzi schodami na piętro, gdzie brodzik 4 x 2,7 m, a od strony południowej mały taras. Na pierwszym piętrze znajduje się także jedna sypialnia z łazienką i garderobą i spacer w przestrzeni kosmicznej. Na drugim piętrze jest duży pokój (sypialnia) z łazienką. W domu jest wszystko mahoń.Dom został odnowiony w 2001 roku. roku, a sam dom sięga 130 lat temu.\nPokoje - 3 Łazienki - 2 Odległość morza (m) - 100 Powierzchnia - 200 m2 Rozmiar gruntu - 420 m2 Na sprzedaż dwie piękne wille położone niedaleko Pagu, wybudowane na działce o powierzchni 420… Pokaż szczegóły\nWyspa Pag – Luksusowe wille z widokiem na morze, nowo wybudowane Pag półwyspie, Dalmacja, Chorwacja\nPokoje - 7 Odległość morza (m) - 15 Powierzchnia - 300 m2 Rozmiar gruntu - 600 m2 Wyspa Pasman – miejsce Kraj. Superb wolnostojący wysoki dom 300 m2 z 7 sypialniami… Pokaż szczegóły\nwyspa Pasman – Dom Pašman wyspa\nPokoje - 3 Łazienki - 2 Odległość morza (m) - 100 Powierzchnia - 133 m2 Komfortowy, przestronny apartament zlokalizowany na drugim piętrze w budynku mieszkalnym z windą. Znajduje się… Pokaż szczegóły\nSplit, luksusowy apartament z widokiem na morze Split


ZOLUX CRUNCHY STICK Kolba z prosem i jabłkiem dla ptaków egzotycznych - 2 kolby - 2 szt. Zoologiczny Sklep Internetowy KROPEK\n» ZOLUX CRUNCHY STICK Kolba z prosem i jabłkiem dla ptaków egzotycznych - 2 kolby - 2 szt.\nKolby Crunchy Stick nie zawierają barwników, konserwantów i dodanego cukru. Są zdrowe, a spożywanie ich sprzyja naturalnej regulacji wzrostu zębów. Kolby dla ptaków egzotycznych jako dodatek smakowy zawierają orzeszki ziemne i jabłko.\nSkład: zboża ( w tym proso 42,3%), owoce (suszone jabłko 3,25%), nasiona oleiste, owoce oleiste, dodatki: wit. B1 0,8 mg/kg, wit. B2 3 mg/kg, wit.B6 1,5 mg/kg, wit.C 20 mg/kg, wit.K3 1,5 mg/kg, dodatki sensoryczne: substancje aromatyczne ( kurkuma 0,01 g/kg).


2 pokojowe mieszkanie 45.7 m² - Wrocław-Fabryczna- Grabiszyn - Oferta 17153/3265/OMS - Świat Nieruchomości\nMieszkanie rozkładowe 2 pokoje 45.7 m² Wrocław-Fabryczna - Grabiszyn\n7 002,19 zł/m²\nKierunek okien w pokojach Południowy zachód, Wschód\nPolecamy do kupna ustawne, rozkładowe 2 pokojowe mieszkanie położone na wrocławskim Grabiszynie.\nMieszkanie składa się z 2 pokoi, osobnej, jasnej kuchni, łazienki z wc oraz z przedpokoju. Nieruchomość usytuowana jest na 4 piętrze w 4 piętrowym budynku z lat sześćdziesiątych. Do mieszkania przynależy piwnica o powierzchni ok. 2m x 1,5m.\nMieszkanie jest bardzo jasne i słoneczne. Ogrzewanie jest miejskie, podobnie jaki i ciepła woda.\nNieruchomość przeznaczona jest do częściowego remontu. Na podłogach w pokojach oraz w przedpokoju znajduje się mozaika parkietowa, w kuchni i łazience na podłogach położono płytki starszego typu. Okna są plastikowe. Kuchnia w nowszej zabudowie meblowej, wraz kuchenką gazową i lodówką.\nMieszkanie położone jest w cichej i spokojnej okolicy. Lokalizacja w której jest usytuowane jest dobrze skomunikowana z Centrum miasta, około 150 metrów od budynku, w którym mieści się nieruchomość znajdują się przystanki (zarówno autobusowy jak i tramwajowy).\nW pobliżu znajdują się niskie bloki, a z okien rozpościera się widok na tereny zielone. Blok położony naprzeciwko znajduje się w znacznej odległości co powoduje iż wyglądając przez okno lub przebywając na balkonie przynależnym do mieszkania mamy poczucie przestrzeni.\nMieszkanie ma status spółdzielczo własnościowego prawa do lokalu i nie ma dla niego urządzonej księgi wieczystej. Spółdzielnią w której zasobach znajduje się mieszkanie to SM „METALOWIEC”.\nCo miesięczny czynsz płacony do spółdzielni wynosi około 450 zł - w tym zaliczki na wodę i ogrzewanie.\nNieruchomość położona jest w dzielnicy, która jest zróżnicowana zabudową częściowo szeregową, bliźniaczą i blokami wielorodzinnymi z lat przedwojennych oraz z lat osiemdziesiątych. W ostatnim czasie powstały tu także nowe osiedla mieszkaniowe.\nMieszkanie nadaje się zarówno pod wynajem jak i do urządzenia sobie fajnej przestrzeni do życia.\nNieruchomość jest niezamieszkała i jej wydanie może nastąpić w szybkim terminie.\nMiejsce, w którym położone jest mieszkanie sąsiaduje z dzielnicami Borek, Dworek, Gajowice, Oporów, Muchobór Mały, Muchobór Wielki. Charakterystycznymi obiektami osiedla Grabiszyn są Cmentarz Grabiszyński, Cmentarz Żołnierzy Polskich i Cmentarz Żołnierzy Włoskich. Znajdują się tu również Centrum Historii "Zajezdnia" w której organizowane są cykliczne imprezy kulturalne oraz tematyczne wystawy a także Galeria Handlowa „Tarasy Grabiszyńskie”. Działają tutaj lokale gastronomiczne, fitness club, sklep biedronka, plac zabaw dla dzieci, Rossmann, Poczta Polska, itp. Nieopodal znajduje się Centrum Handlowe BOREK.\nNa terenie tej części miasta zlokalizowanych jest kilka szkół: dwie podstawówki, gimnazjum, zespół placówek Fundacji Edukacji Międzynarodowej oraz Zespół Szkół Budowlanych. Znajduje się tu również przedszkole przy ul. Nasturcjowej oraz Ośrodek Zdrowia Biogenes. Kursuje tu dziewięć linii autobusowych i sześć linii tramwajowych.\nSerdecznie polecam zakup tego mieszkania, bo chociaż wymaga ono dodatkowych nakładów zarówno finansowych jak i nakładów pracy to jego nowy właściciel będzie mógł cieszyć się zamieszkiwaniem niedaleko centrum jednak w spokojnym i cichym miejscu.\nAgent odpowiedzialny za ofertę: Justyna Hoffmann\nTel. (71) 330 55 00,603 425 575\nCENTRUM NOWYCH MIESZKAŃ\nWrocław, ul. Oławska 26-28\nInteresują mnie szczegóły oferty 17153/3265/OMS\nCena nieruchomości: 320 000 zł\nWkład własny: 10% - 32 000 zł 15% - 48 000 zł 20% - 64 000 zł 25% - 80 000 zł 30% - 96 000 zł 35% - 112 000 zł 40% - 128 000 zł 45% - 144 000 zł 50% - 160 000 zł 55% - 176 000 zł 60% - 192 000 zł 65% - 208 000 zł 70% - 224 000 zł 75% - 240 000 zł 80% - 256 000 zł 85% - 272 000 zł 90% - 288 000 zł 95% - 304 000 zł\nMieszkanie 2 pok. 48,04 m² piętro 4/4\nCena: 336 472 zł (7 004 zł/m²)\nCena: 338 000 zł (7 041,67 zł/m²)\nNa sprzedaż atrakcyjne mieszkanie dwupokojowe zlokalizowane w okolicy ul. Gajowickiej/Zaporoskiej. Mieszkanie po odświeżeniu, nie wymaga dodatkowych nakładów finansowych, gotowe do wprowadzenia się! Mieszkanie znajduje się na III piętrze budynku z lat 70-tych (nie ma windy) i składa się z dwóch nie...\nMieszkanie 2 pok. 54,53 m² piętro 3/4\nCena: 367 096 zł (6 732 zł/m²)\nMieszkanie 2 pok. 45,10 m² piętro 3/4\nCena: 280 096 zł (6 210,55 zł/m²)\nOFERTA BEZPOŚREDNIO OD DEWELOPERA-kupujący nie płaci prowizji !!! Prezentowane mieszkanie składa się z pokoju z aneksem kuchennym, sypialni, przedpokoju i łazienki. Do mieszkania przynależy balkon. TERMIN ODDANIA INWESTYCJI IV kw. 2019 W naszej ofercie posiadamy mieszkania 2,3,4- pokojowe o powi...\nMieszkanie 2 pok. 40,52 m² piętro 3/3\nCena: 279 588 zł (6 900 zł/m²)\nNa sprzedaż dwupoziomowe mieszkanie 2-pokojowe w powstającej inwestycji na wrocławskim Oporowie. Nieruchomość znajduje się na III piętrze, ma powierzchnię 41,52 mkw. i składa się z: -łazienki (4,19 mkw.), -salonu z aneksem kuchennym (17,18 mkw.), -przedpokoju (3,27 mkw.), -antresoli (18,88), gdzi...\nMieszkanie 2 pok. 50,19 m² piętro 3/4\nCena: 279 659 zł (5 572 zł/m²)


Jak jedzą dietetycy: Małgorzata Ostrowska [dieta bez glutenu] - w Women's Health\nJak jedzą dietetycy: Małgorzata Ostrowska [dieta bez glutenu]\nGłównym celem mojej diety jest eliminacja czynników powodujących w organizmie stany zapalne.\nAbsolwentka dietetyki na Wydziale Nauk o Zdrowiu Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. W Mauricz Training Center kieruje Poradnią Dietetyczną. Jest autorką artykułów o dietetyce dla czasopism „Body Challenge” oraz „Naturoterapia”.\nW młodości borykałam się z nagłym przybraniem na wadze (spowodowanym leczeniem sterydami), po którym zaczęło się kombinowanie z różnymi dietami, co niestety spowodowało wahania wagi: raz bardzo duży spadek, a raz duży wzrost. W związku z tym zaczęłam szukać najbardziej optymalnego sposobu żywienia. Po drodze, jak pewnie każdy, popełniałam wiele błędów, ale w końcu znalazłam taki, przy którym czuję się najlepiej.\nW moim przypadku receptą na dobre samopoczucie i zdrowie jest tzw. dieta samuraja, która jest dietą paleo wzbogaconą o bezglutenowe źródła węglowodanów. Jej głównym zadaniem jest ochrona układu odpornościowego przez wykluczenie wszystkich czynników, które wywołują jego nadmierną odpowiedź w postaci stanów zapalnych. Mowa tu o glutenie (przede wszystkim pszenicy, ale również jęczmienia, żyta), lektynach, strączkach bogatych w kwas fitynowy, nabiale, dużej ilości orzechów i nasion, ale przede wszystkim o wysokoprzetworzonych produktach bogatych w tłuszcze trans czy z dużą zawartością cukrów prostych.\nDieta samuraja cechuje się wysoką wartością odżywczą: dominują w niej świeże warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja oraz kasze bezglutenowe, ziemniaki czy bataty. Można powiedzieć, że z klinicznego punktu widzenia poprawia funkcjonowanie całego ciała i reguluje wszystkie procesy zachodzące w organizmie. W moim jadłospisie jest sporo oliwy z oliwek, awokado czy tłustych ryb, takich jak łosoś czy makrela. Są to łatwo dostępne produkty, które wyciszają toczące się w naszym organizmie stany zapalne. Taki sposób żywienia idealnie sprawdzi się u osób, które cierpią np. na dolegliwości ze strony układu pokarmowego czy z powodu częstych bólów głowy. Należy pamiętać, że – jak każda dieta – powinna być spersonalizowana: jej wartość energetyczna i rozkład makroskładników zależą od masy ciała, aktywności fizycznej i wieku.\n1. Bardzo istotne jest, aby nie popaść w dietetyczny fanatyzm, bo takie podejście najczęściej powoduje, że w ogóle rezygnujemy ze zdrowego jedzenia. Wystarczy, jeśli będzie ono stanowiło 80% naszej diety.\n2. Każdy z nas jest inny, więc to, co dla jednego będzie odpowiednie, dla drugiej wcale nie musi być właściwe. Dlatego trzeba uważnie obserwować własny organizm i sprawdzać, jak reaguje nie zmiany w diecie.\n3. W zdrowym jadłospisie powinny zdecydowanie dominować produkty nieprzetworzone. Jak najbardziej trzeba unikać za to tych przetworzonych, zawierających bardzo szkodliwe tłuszcze trans oraz cukier.\n1. Lemoniada przeciwzapalna:\n2. Koktajl wzmacniający odporność:\nmleko roślinne (kokosowe/ ryżowe/owsiane) 150 g\nogórek gruntowy 50 g\nświeży imbir 5 g\ncynamon i kurkuma do smaku.\nWszystkie składniki zblenduj na gładką masę i wypij z uśmiechem!\nZOBACZ TEŻ: Dieta bezglutenowa - czy powinnam unikać glutenu? [opinia eksperta]


Genius / Klienci agencji / Biuro prasowe / WEC Public Relations\nOferta mobilnych akcesoriów firmy Genius zyskała nowy produkt. Słuchawki HS-930BT sprawdzą się nie tylko w parze ze smartfonem. Dzięki przewodowi z wtykiem mini-jack 3,5 mm mogą również pełnić rolę tradycyjnego zestawu do komputera.\nFirma Genius zaprezentowała kolejną klawiaturę dla graczy, pochodzącą z nowej serii Scorpion. Model K5 pozwala m.in. na zmianę częstotliwości powtarzania (repeat rate), za pomocą trzech klawiszy funkcyjnych.


zaczarowany świat: 2012-01-29\nNie byłabym sobą gdybym i ja nie spróbowała. Tym razem padło na sutasz. Powiem szczerze, nie jest to miłość od pierwszego wejrzenia. Przez całe spotkanie marudziłam, że to nie dla mnie i że nie chcę, i że nigdy więcej. Niemniej powstał komplet, bardzo prosty i wyglądający tak\njuż teraz chodzi mi po głowie inna bransoletka i pewnie ją zrobię... :)\nA ze staroci odgrzebałam frywolitkę. Skończyłam naszyjnik, który chyba z 2 lata czekał na zapięcie...\ndokończyłam też serwetę, to znaczy uznałam, że dalej to już mi się nie chce i właściwie większa nie musi być, 35 centymetrów to w zupełności wystarczy :)\nNo i oczywiście węże, które robię już chyba na akord ...\nAutor: Lid o 20:09:00 5 komentarzy:


Media w Australii żyją skandalem, który ujawnili dziennikarze tamtejszej telewizji. Autorzy programu Four Corners wraz ze swoimi kolegami z Fairfax Media przeprowadzili śledztwo dziennikarskie, które wykazało, że 7–Eleven–jedna z największych sieci handlowych prowadząca także stacje paliwowe mogła być zamieszana w wykorzystywanie swoich pracowników.\n7–Eleven jest największym w Australii operatorem stacji paliwowych, posiadającym ponad 620 punktów sprzedaży. Większość z nich (ponad 450) to placówki działające na zasadach franczyzy. Dziennikarskie śledztwo wykazało, że pomiędzy franczyzobiorcami istniało nielegalne porozumienia, w wyniku którego pracownicy firmy byli zmuszani do pracy w ponadnormatywnym czasie, a ich pensje w wielu przypadkach nie osiągały nawet połowy wysokości płacy minimalnej.\nW reakcji na wyniki dziennikarskiego śledztwa, dwaj najważniejsi ludzie w 7–Eleven czyli prezes Warren Wilmot i szef rady nadzorczej Russ Withers zapowiedzieli swoje natychmiastowe dymisje. Jak powiedział Warrem Wilmot cyt. „podjąłem decyzję o rezygnacji, kiedy uświadomiłem sobie na jaką skalę nasi franczyzobiorcy wykorzystywali zatrudniony personel.” Jak dodał cyt. „trudno było by mi dalej kierować firmą w obliczu takiego skandalu, więc powołanie nowego prezesa staje się oczywistą koniecznością.” Z kolei Russ Withers, który przed 38 laty zakładał 7–Eleven na kontynencie australijskim i pełnił funkcję szefa rady nadzorczej stwierdził cyt. „w obecnej sytuacji zadecydowałem się przyspieszyć planowane przekazanie sterów firmy w ręce Michaela Smith’a. W normalnych okolicznościach sukcesja nastąpiłaby za półtora roku.” Pomimo rezygnacji ze stanowiska, Russ Withers zachowa nadal duży wpływ na działalność firmy jako jeden z jej głównych udziałowców, a także poprzez fakt, iż nadal będzie pełnił niektóre funkcje w holdingu, którego częścią jest 7–Eleven.\nW odrębnym oświadczeniu firma wyraziła chęć pełnego zbadania nadużyć popełnianych w swoich franczyzach. Zadeklarowano współpracę z rzecznikiem praw pracowników, a także zatrudniono firmę konsultingową Ernst & Young do przeprowadzenia audytu.


Dlaczego warto pływać żabką? Sprawdź sam! - portal-rowerowy.pl\nBez względu na to czy odwiedzanie pływalni interesuje nas pod kątem relaksu lub za sprawą chęci wzmocnienia swoich mięśni, to próżno znaleźć lepszą alternatywę. Nie ma bowiem tak dużej ilości sportów, które są tak różnorodne, jak właśnie pływanie. Za sprawą niniejszej aktywności można liczyć nie tylko na wielowymiarowy trening, ale również relaks czy możliwość formy spędzania czasu w towarzystwie bądź pojedynkę. Można więc z czystym sumieniem stwierdzić, że pływanie jest w zasadzie dla każdego. Co więcej, chodząc na basen w żadnym razie, nie narażamy swoich stawów, a do tego wpływa korzystnie na kondycję i motorykę. Dzięki ruchowi w wodzie zyskujemy o wiele więcej niż w przypadku ćwiczeń na sali.\nPływając kształtujemy swoje mięśnie\nOdwiedzając basen, można w niezwykle szybki i prosty sposób kształtować swoje mięśnie. Proces ten jest bardzo popularny nie tylko forma profilaktyki zdrowotnej, ale też niezwykle pomocny przy rehabilitacji. Za sprawą pływania każdy może pozytywnie wpłynąć na praktycznie cały układ mięśniowy swojego ciała. Zyskują tu bowiem mięśnie nóg, grzbietu, brzucha i inne. Oczywiście w zależności od wybranego stylu pływania nacisk na wzmożoną aktywność danej partii mięśni jest różny. W dalszej części pochylimy się nad szeregiem zalet wynikających z pływania stylem klasycznym, czyli popularną żabką.\nTen niezwykle popularny styl pływacki ma do zaoferowania naprawdę dużo. Wystarczy wymienić tylko:\nmożliwość wyrzeźbienia swojej sylwetki,\nReasumując, jest naprawdę wiele powodów, aby wybrać się na basen. Jest to bowiem możliwość poprawy swojego zdrowia, a także fantastyczna forma spędzania wolnego czasu. Na dodatek swoją przygodę z pływaniem można zacząć bez względu na wiek. Jest to bowiem aktywność w równym stopniu korzystna dla osób starczych, jak i też młodzieży i dzieci. Na dodatek styl klasyczny jest na tyle prosty do nauki, że nikomu nie powinien nastręczać większych trudności.\nNauka i lekcje squasha Warszawa\nOsoby obracające się wśród tematyki ze zdrowym trybem życia na …


Uczelnie w Łodzi znów stacjonarne. Z „wybrakowanymi” pierwszoroczniakami. Niestety, jest już pierwszy powrót do zdalności przez COVID-19... | Łódź Nasze Miasto\nMaciej Kałach 8 października 2021, 7:07\nMateriał oryginalny: Uczelnie w Łodzi znów stacjonarne. Z „wybrakowanymi” pierwszoroczniakami. Niestety, jest już pierwszy powrót do zdalności przez COVID-19... - Dziennik Łódzki


Zabawa, prezent dla dziecka\nDzieci uwielbiają bawić się „w dorosłych” i naśladować ich codzienne zachowania czy zwyczaje. Dziewczynki podkradają mamom wysokie obcasy, a chłopcy siadają za kółkiem i kręcą kierownicą symulując jazdę. Jako rodzic, jesteś oknem na świat dziecka i to właśnie Ty pokazujesz jemu życie. Warto zatem, aby od najmłodszych lat zaszczepiać w maluchu dobre nawyki. Jeżeli od najmłodszych lat będziesz sadzać go przed telewizorem czy wręczać tablet na długie godziny, w późniejszych latach stanie się to dla niego codziennością i nieodłącznym elementem. Podobnie stanie się, jeżeli już od najmłodszych lat nie zaczniesz uświadamiać mu wagi upływającego czasu.\nThis entry was posted in Zabawa, prezent dla dziecka and tagged czas, zegar, zegarek.


Acura Integra db1 '90 - ponadczasowy klasyk. - Radio Bezpieczna Podróż\nStrona główna Motoryzacja Tuning Acura Integra db1 ’90 – ponadczasowy klasyk.\nAcura Integra db1 ’90 – ponadczasowy klasyk.\nAcura Integra, ponadczasowy japoński klasyk. Zgadzacie się z tym określeniem?\nAcura Integra bez wątpienie według mojej oceny jest już japońskim klasykiem. Auto, które było produkowane na początku lat 90′ jest już bardzo rzadkim widokiem na naszych drogach. Jedno jest pewne, drugiej takiej Integry jak Marka nie można spotkać na ulicach naszych miast. Auto robi ogromne wrażenie! Z tego miejsca wielkie brawa dla pasjonata za włożenie drugiego życia w to auto. Zresztą zobaczcie sami!\nCześć, dzięki za poświęcony czas na rozmowę, powiedz czytelnikom coś o sobie. Jak zaczęła się Twoja przygoda z motoryzacją?\nZaczęła się dawno temu, już w dzieciństwie mocno interesowałem się motoryzacją. Przygodę zacząłem od jednośladów. Pierwszym pojazdem był Ogar 200, później przyszła kolej na skutery, następnie enduro aż do momentu zrobienia prawa jazdy. Wtedy kupiłem pierwsze auto, była to Honda Civic V generacji. Nieco ponad rok później w garażu stała już Integra.\nŁadne auto to w zasadzie Honda Integra czy Acura Integra, opowiedz coś o aucie.\nAcura to marka utworzona przez Honde, bardziej luksusowa. Miała rywalizować z Lexusem i Infiniti. Sprzedawana była na rynku amerykańskim, różniły się z Hondą tylko detalami. Moje auto zostało wyprodukowane na rynek amerykański więc jest to Acura Integra. Dokładnie II generacja tego modelu produkowana w latach 90-93. Na naszych drogach auto bardzo unikatowe i prawie niespotykane. Nie była sprzedawana w Europie. Przygode ze swoją Integrą rozpocząłem w 2009 roku kiedy ją kupiłem. Auto nie było w najlepszej kondycji i wymagało wielu napraw.\nPrace przy budowie projektu!\nNa pierwszy ogień poszła szyba czołowa która była pęknięta. Musiałem ją sprowadzać aż z Japonii przez ASO Honda. Następnie krok po kroku doprowadzałem auto do pełnej sprawności. Zregenerowałem cały układ hamulcowy. Zawieszenie też wymagało drobnych poprawek. Wymieniłem zużyte tuleje oraz sworznie. Pod maską również znalazło się kilka rzeczy do wymiany. Na start został wymieniony rozrząd, wszystkie płyny, oleje, nowe sprzęgło i chłodnica. Kiedy auto było już w całkiem niezłej kondycji mechanicznej, zaczął się kłopot z największą bolączką starych aut – korozją. W listopadzie 2012 roku samochód odjechał na blacharke. Był to przełomowy moment w ratowaniu tego pięknego klasyka. Auto zostało rozebrane na części pierwsze tak by na dobre wywalić rudego szkodnika. Przy okazji rozbiórki do prac blacharskich, wpadło nowe wnętrze pochodzące z wersji LS, z czarną tapicerką. Na wiosnę 2013 r. auto wyjechało już bez rdzy w pięknym oryginalnym lakierze Superior Blue. Po przywróceniu dawnego blasku rozpocząłem modyfikacje.\nRozmawiając wcześniej z Tobą odniosłem wrażenie, ze lubisz auta klasyczne to prawda?\nZdecydowania tak ! Przede wszystkim uwielbiam auta z lat 80tych i 90tych.\nAcura Integra zrobiła na mnie miłe wrażenie, lubię taki styl auta jak i markę! Co kryje się pod maska?\nPod maską jest 4 cylindrowy 16 zaworowy motor Hondy o oznaczeniu B18A1 o mocy 132KM i momencie obrotowym 170Nm. Do tej pory pozostał seryjny. Zmodyfikowany został tylko układ wydechowy. Kolektor wydechowy pochodzi z silnika B18C6, dalej poprowadzona jest rura o średnicy 2,25″ która zakończona jest poprzecznym polerowanym tłumikiem Mtech. W tym temacie nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa. Jest plan na podniesienie mocy poprzez wykonanie słynnej modyfikacji LS/Vtec. Następnie, może turbo ? Byłoby to wisienką na torcie w odbudowie całego auta.\nWygląd zewnętrzny robi wrażenie. Nisko, ładne koło. Opowiedz jak i w co jest wyposażona Integra.\nAuto w swoim żywiole\nSamochód seryjnie jest dosyć bogato wyposażony, szczególnie jak na lata swojej produkcji. Posiada pełną elektryke, do tego tempomat, klimatyzację, automatyczne pasy bezpieczeństwa co jest charakterystyczne dla wersji produkowanych na amerykański rynek. Bardzo rzadko spotykane w autach 4-drzwiowych drzwi bez ramek robiące niesamowite wrażenie. Moje modyfikacje obejmowały głownie zawieszenie. Po doprowadzeniu całego auta do stanu idealnego, zamontowane zostało zawieszenie gwintowane AP, do tego regulowane wahacze na obie osie. Całość zwieńczyły felgi Japan Racing JR10 w rozmiarze 16×8 przód i 16×9 tył z naciągniętymi oponami 195/40.\nPóki co mamy zimę, zbroisz się juz na sezon 2k17? Jakie plany?\nOczywiście ! Udało mi się nazbierać już trochę “gratów” które czekają na zamontowanie. Ciągle pojawiają się nowe pomysły, chcę iść do przodu i coraz to bardziej dopracować auto. Będzie kilka zmian. Na pewno pojawią się nowe koła i kilka innych drobiazgów. Poza tym, czekać na lato żeby wyjechać z garażu i nacieszyć się autem. Odwiedzić kilka imprez motoryzacyjnych i po prostu jeździć.\nWedług Twojej oceny skąd ta nienawiść i podziały w motoryzacji się wzięły?\nMyślę, że to kwiestia indywidualnych upodobań. Ja nie podchodzę do tego na poważnie. Byłoby nudno gdyby wszystkim podobały się takie same auta.\nGdyby nie Acura Integra to w jakim kierunku tuningu byś poszedł? Cult, German, czy jesteś wierny Japońskiej marce?\nZdecydowanie najbliższe są mi Japońce ale inne auta również są wspaniałe ! Nie zamykam się na jedną marke. Bardzo lubie starsze modele BMW, od zawsze marzyłem o E30 na “wąskiej lampie”. Kultowe VW z epoki, Scirocco i Corrado. No i cały masa Japońców. Jest kilka takich aut które chciałbym kiedyś postawić w garażu. Można to podciągnąć pod jedno stwierdzenie – Kocham klasyki!\nMam nadzieje, ze pytania nie były nudne. Ode mnie serdeczne dzięki za rozmowę i powodzenia w realizowaniu planów. Może chcesz coś powiedzieć od siebie na koniec?\nNa koniec chciałbym podziękować wszystkim którzy przyczynili się do odbudowy Acury. Dziękuję za rozmowę i pozdrawiam.\nAucura Integra posiada swoj FunPage, na który serdeczenie zapraszam! “Acura Integra by Marekr“\nFord Fiesta ST- usportowiona wersja Forda. Część druga\nPoprzedni artykułFord GT 2017 ruszyła produkacja\nNastępny artykułKRAZ 255 – radziecki kolos jako sprzęt wojskowy


„Moimi słowami”: O kobietach, które zmieniają świat\nAktywistki, artystki i polityczki – przy okazji premiery książki „Moimi słowami” Ruth Bader Ginsburg, najsłynniejszej amerykańskiej prawniczki i ikony sprawiedliwości, wybieramy osiem kobiet, które działają na rzecz lepszej przyszłości.\nRuth Bader Ginsburg: Sędzia Sądu Najwyższego\nRuth Bader Ginsburg / Fot. Nikki Kahn/The Washington Post via Getty Images\nJako druga kobieta na stanowisku sędzi Sądu Najwyższego Stanów Zjednoczonych przetarła szlaki kolejnym pokoleniom prawniczek i działaczek. Stała się twarzą walki o społeczną sprawiedliwość dla wszystkich. Środowiska prawicowe nazywały ją „absolutną hańbą dla Sądu Najwyższego”, ale dla feministek, osób LGBTQ+ i młodzieży była ikoną. Nazywano ją „Notorious RBG”, bo przez całe życie udowadniała, że nie ma rzeczy niemożliwych.\nTarana Burke: Założycielka ruchu #MeToo\nTarana Burke / Fot. Dia Dipasupil/Getty Images\nZanim zapoczątkowała światowy ruch na rzecz walki z przemocą seksualną, pochodząca z Bronksu aktywistka działała lokalnie. Przez 30 lat walczyła z dyskryminacją rasową i ekonomiczną, skupiając się w szczególności na doświadczeniach kobiet i dziewczynek koloru. Równolegle do aktywizmu Burke pracowała naukowo, analizując m.in. kulturę gwałtu. W tym samym czasie zapoczątkowała ruch #MeToo wspierający ofiary przemocy seksualnej. Dekadę później jej hasło stało się wiralowym hasztagiem, który zapoczątkował społeczną rewolucję. Burke ma zamiar pracować tak długo, aż „wszystkie kobiety będą w końcu bezpieczne”.\nMalala Yousafzai: Najmłodsza noblistka\nMalala Yousafzai / Fot. Louise Kennerley/Fairfax Media via Getty Images via Getty Images\nHistoria pakistańskiej aktywistki to materiał na filmową sagę. W wieku zaledwie 11 lat Malala założyła blog, na którym relacjonowała życie w okupowanym przez talibów dystrykcie Swat. Za otwarty sprzeciw wobec polityki okupantów, szczególnie względem zamykanych w domach dziewczynek, wydano na nią wyrok śmierci. Po nieudanym zamachu na jej życie postrzeloną w głowę Malalę przewieziono do Wielkiej Brytanii. Tam, po długiej rekonwalescencji, założyła Malala Fund i kontynuowała walkę o prawo do edukacji dla wszystkich dzieci. Jej wysiłki doceniono Pokojową Nagrodą Nobla – tym samym Malala została najmłodszą laureatką tego prestiżowego wyróżnienia.\nIndya Moore: Aktywistka na rzecz równości osób LGBTQ+\nIndya Moore / Fot. Rodin Eckenroth/FilmMagic\nGdy miała 14 lat, musiała wyprowadzić się z domu, bo rodzice nie akceptowali jej tranzycji. Doświadczała przemocy ze strony kolegów i koleżanek, więc rzuciła szkołę. Trafiła na ulicę, prostytuowała się, by móc kupować hormony. W końcu została aresztowana. Po nieudanej próbie samobójczej zdecydowała, że się nie podda. Postanowiła zostać modelką. Dziś pracuje dla takich marek, jak Dior, Louis Vuitton i Gucci, wystąpiła w kampanii Calvina Kleina i pojawiła się na wybiegach nowojorskiego tygodnia mody. Możemy oglądać ją również na ekranie, m.in. w serialu „Pose”. Na Instagramie obserwuje ją ponad 1,5 mln fanów. Indya wykorzystuje tę platformę, by walczyć o prawa kobiet, ludzi różnych ras, osób transseksualnych, niebinarnych oraz pracowników i pracownic seksualnych.\n*Indya, jako osoba niebinarna, używa zaimków „they/them”, ale ze względu na warunki języka polskiego używam zaimków damskich, które Indya również akceptuje.\nJacinda Ardern: Premierka Nowej Zelandii\nJacinda Ardern / Fot. Simon Schluter/Fairfax Media via Getty Images via Getty Images\nW 20-osobowym gabinecie liderki nowej generacji jest aż osiem kobiet, pięciu Maorysów, trzech mieszkańców wysp Pacyfiku i trzech przedstawicieli społeczności LGBTQ+. „To pierwszy rząd reprezentujący wszystkich Nowozelandczyków”, pisały media. Premierka od początku stawia na współpracę z obywatelami, realizację społecznych postulatów i uwzględnianie różnych perspektyw w debacie publicznej. Skupia się m.in. na prawach pracowniczych, sytuacji kobiet i tematach środowiskowych. Chętnie dzieli się też ze światem kulisami rodzinnego życia.\nDamilola Odufuwa: Pionierka technologii\nDamilola Odufuwa / Fot. Manny Jefferson\nO nigeryjskiej działaczce zrobiło się głośno, gdy wraz z Odunayo Eweniyi założyła Feminist Coalition – oddolny ruch nastawiony na budowanie demokratycznej społeczności obywatelskiej za pomocą technologii i mediów społecznościowych. Dzięki temu udało się sfinansować liczne protesty i inicjatywy wspierające m.in. równouprawnienie kobiet czy dostęp do edukacji. Odufuwa jest również jedną z pionierek współtworzących Silicon Mountain, technologiczne centrum high-tech w Kamerunie. Region ten ma szansę stać się nową Doliną Krzemową, co zmieniłoby postrzeganie Afryki jako zacofanego kontynentu. Odufuwa działa na technologicznym froncie, współpracując z Binance, jedną z największych korporacji kryptowalutowych na świecie.\nGreta Thunberg: Bojowniczka o planetę\nGreta Thunberg / Fot. Ronald Patrick/Getty Images\nW 2018 roku, podczas najgorętszego lata w historii Szwecji, 15-letnia dziewczynka rozpoczęła jednoosobowy protest na ulicach Sztokholmu. Wyposażona w transparent z napisem „Szkolny strajk dla klimatu” Greta chciała zwrócić uwagę opinii publicznej na zagrożenia kryzysu klimatycznego. Protest Thunberg zainicjował masowe demonstracje w ponad 120 państwach, w których wzięło udział ponad 1,4 mln osób. – Niektórzy odpuszczają. Ja nie potrafię – mówiła Greta, której upór zapewnił jej status ikony pokolenia Z, a także osób z niepełnosprawnościami – u aktywistki zdiagnozowano zespół Aspergera i zaburzenia kompulsywno-obsesyjne.\nChloé Zhao: Reżyserka z Oscarem\nChloé Zhao / Fot. Matt Petit/A.M.P.A.S. via Getty Images\n– Zawsze byłam outsiderką, dlatego tak fascynują mnie opowieści o szukaniu domu – mówiła reżyserka po odebraniu Złotego Lwa za „Nomadland”. Rok później kolekcja Zhao poszerzyła się o dwie statuetki BAFTA, Złoty Glob i dwa Oscary za najlepszą reżyserię i najlepszy film („Nomadland”). Chinka została drugą w historii kobietą, a pierwszą kobietą koloru z tym wyróżnieniem. Jej filmy – takie jak „Pieśni braci moich”, „Córka” czy „Jeździec” – to poetyckie arcydzieła o współczesnych wyzwaniach, pragnieniach i lękach. Reżyserka udowadnia, że aby odnieść sukces, krytyczny i komercyjny (pracuje właśnie nad Marvelowskim „Eternals”), nie trzeba rezygnować z artystycznej niezależności.\nMoimi słowami Ruth Bader Ginsburg Tarana Burke Malala Yousafzai Indya Moore Jacinda Ardern Damilola Odufuwa Greta Thunberg Chloé Zhao książka aktywizm prawa człowieka Julia Właszczuk


Wyniki Powiatowego Konkursu Ekologicznego przeznaczonego dla uczniów szkół z terenu powiatu żuromińskiego - Powiat Żuromiński\nOGŁOSZENIE STAROSTY ŻUROMIŃSKIEGO\nZgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów z 19.04.2020 w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem epidemii uprzejmie informuję, że Starostwo Powiatowe w Żurominie od dnia 22 kwietnia 2020 roku będzie dalej realizowało zadania wynikające z obowiązujących przepisów prawa .\nSprawy będą załatwiane głównie za pośrednictwem platformy e-PUAP , drogą elektroniczną oraz za pośrednictwem poczty.\nIstnieje możliwość bezpośredniego składania dokumentów przez interesantów poprzez pozostawienie ich w przygotowanej do tego celu urnie lub pozostawienie w wyznaczonym miejscu na parterze budynku Starostwa Powiatowego w Żurominie przy ul. Plac Józefa Piłsudskiego 4.\nDopuszcza się bezpośrednią obsługę interesantów polegającą na wydawaniu dokumentów, po wcześniejszym telefonicznym uzgodnieniu terminu przez pracownika Starostwa, w wyznaczonym miejscu , o którym mowa w pkt. 2 z zakresu:\nWydziału Geodezji i Gospodarki Nieruchomościami – dokumenty na rzecz wykonawców prac geodezyjnych i kartograficznych oraz osób fizycznych, dokumentów z ewidencji gruntów i budynków, z zakresu uzgadniania dokumentacji projektowej oraz gospodarki nieruchomościami;\nWydziału Infrastruktury – decyzje o pozwoleniu na budowę, sprzeciwu do zgłoszenia robót budowlanych, decyzje o zezwoleniu na realizację inwestycji drogowych oraz inne dokumenty dotyczące prowadzonych postępowaniach administracyjnych.\nWydziału Rolnictwa i Środowiska – dokumenty z zakresu ochrony środowiska, decyzje w sprawie wyłączenia gruntów z produkcji rolniczej , zaświadczenia z zakresu planu urządzania lasów, o wpisie do rejestru sprzętu pływającego, karty wędkarskie,\nRealizowana będzie bezpośrednia obsługa interesantów w Wydziale Komunikacji i Transportu, przy ul. Olszewskiej 9/11. Wydawane będą dokumenty z zakresu praw jazdy, dowodów rejestracyjnych i innych dokumentów komunikacyjnych.\nPrzyjmowane będą wpłaty do kasy urzędu oraz punktu w Wydziale Komunikacji i Transportu, z zachowaniem pojedynczej obsługi, zalecane są płatności bezgotówkowe.\nPodczas wizyty w urzędzie należy zakrywać ust i nosa, zachowywać bezpieczną odległość oraz dezynfekować ręce przy wejściu.\nLiczymy za Państwa wyrozumiałość i przepraszamy za utrudnienia.\nKOMUNIKAT DOTYCZĄCY PRACY WYDZIAŁU KOMUNIKACJI I TRANSPORTU STAROSTWA POWIATOWEGO W ŻUROMINIE\nZ uwagi na częściowe zniesienie obostrzeń związanych z obowiązywaniem na terenie całego kraju stanu epidemii wynikającego z zagrożenia koronawirusem SARS-CoV-2, Starosta Żuromiński informuje, że od dnia 23 kwietnia br. wznowiona zostanie bieżąca obsługa interesantów Wydziału Komunikacji i Transportu tutejszego Starostwa, jednak przy zachowaniu ograniczeń mających zapewnić ich bezpieczeństwo.\nBędą załatwiane wyłącznie zadania niezbędne do zapewnienia pomocy obywatelom, obejmujące sprawy z zakresu wydawania:\nW Wydziale będzie mogła przebywać, w tym samym czasie, nie więcej niż 1 osoba na jedno stanowisko przeznaczone do obsługi interesantów (nie więcej niż 6 osób w budynku). Pozostałe osoby będą oczekiwały na swoją kolej przed budynkiem i powinny zachować od siebie odległość nie mniejszą niż 2 m. Do budynku będą wpuszczane tylko osoby z odpowiednio zakrytymi ustami i nosem zgodnie z obowiązującymi przepisami. Interesanci będą wpuszczani do budynku w sposób rotacyjny, z zachowaniem wskazanego powyżej limitu.\nZ uwagi na powyższe okoliczności system kolejkowy będzie zawieszony aż do odwołania.\nNadal będzie wystawiana przed wejściem do Wydziału w godz. 8:00-15:00 skrzynka podawcza, do której będzie można wrzucać zawiadomienia o zbyciu/nabyciu pojazdu już zarejestrowanego w kraju. Formularze będą dostępne przy skrzynce podawczej, do której należy wrzucać tylko zawiadomienia o zbyciu/nabyciu pojazdu.\nInformuje się również naszych interesantów, że zgodnie z przepisem art. 15zzzw ustawy z dnia 2 marca 2020 r. o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych (Dz. U. z 2020 r., poz. 374 z późn. zm.), w przypadku gdy ważność:\npozwolenia na kierowanie tramwajem,\nzezwolenia na kierowanie pojazdem uprzywilejowanym lub pojazdem przewożącym wartości pieniężne,\nlegitymacji instruktora nauki jazdy,\nzaświadczenia o wpisie do ewidencji instruktorów techniki jazdy (świadectwa instruktora techniki jazdy),\nwpisu w prawie jazdy kodu 95 potwierdzającego uzyskanie kwalifikacji wstępnej, kwalifikacji wstępnej przyspieszonej, kwalifikacji wstępnej uzupełniającej, kwalifikacji wstępnej uzupełniającej przyspieszonej albo ukończenie szkolenia okresowego\n- upływa w okresie obowiązywania stanu zagrożenia epidemicznego albo stanu epidemii, ważność tych dokumentów, uprawnień i wpisu ulega przedłużeniu do dnia upływu 60 dni od dnia odwołania stanu epidemii.\nPonadto w myśl regulacji przepisu art. 31i ust. 1 pkt 1 ww. ustawy, wydłużone zostały do 180 dni terminy określone w przepisach ustawy z dnia 20 czerwca 1997 r. – Prawo o ruchu drogowym, tj.:\nw art. 71 ust. 7 (termin na rejestrację pojazdu sprowadzonego z terytorium państwa członkowskiego Unii Europejskiej, niebędącego pojazdem nowym),\nw art. 78 ust. 2 pkt 1 (termin na zawiadomienie starosty o zbyciu lub nabyciu pojazdu zarejestrowanego).\nZ dniem 11 maja 2020 wprowadzam zmiany w bezpośredniej obsłudze klientów – do budynku Starostwa może wejść jednocześnie 7 osób:\n3 osoby- parter – sprawy z zakresu Wydziału Geodezji i Gospodarki Nieruchomościami, Wydziału Infrastruktury, Referatu Budownictwa;\n3 osoby -I piętro (Wydział Rolnictwa i Ochrony Środowiska, Wydział Zdrowia i Edukacji, Wydział Organizacji i Nadzoru, w tym sekretariat urzędu, Wydział Budżetowo-Finansowy, w tym kasa urzędu);\n1 osoba -II piętro (biuro Rady Powiatu);\nOsoby oczekujące prosimy o zachowanie bezpiecznej odległości nie mniejszej niż 2 metry.\nOsoby wchodzące muszą posiadać odpowiednio zakryte usta i nos, zgodnie z obowiązującymi przepisami (maseczki ochronne) oraz po wejściu proszone są o dezynfekowanie rąk.\nWyniki Powiatowego Konkursu Ekologicznego przeznaczonego dla uczniów szkół z terenu powiatu żuromińskiego\nOpublikowano 11 czerwca 2019 .\nW dniach 7 czerwca br odbył się Finał Powiatowego Konkursu Ekologicznego przeznaczonego dla uczniów szkół z terenu powiatu żuromińskiego. Komisja konkursowa przeprowadziła ocenę testów pisemnych uczestników indywidualnych oraz sprawozdań szkół z wykonanych prac praktycznych. Komisja ustaliła następujące wyniki Konkursu:\nWYNIKI FINAŁU – część teoretyczna\nI miejsce – Mikołaj Jędrzejewski - Szkoła Podstawowa Nr 2 w Żurominie\nII miejsce – Dorota Piekarska – Szkoła Podstawowa w Lubowidzu\nIII miejsce – Kamil Kobyliński – Samorządowa Szkoła Podstawowa w Bieżuniu\nI miejsce – Dominika Kopkiewicz – Gimnazjum Nr 3 w Syberii\nII miejsce – Aleksandra Kulwicka - Gimnazjum Nr 2 w Żurominie\nIII miejsce – Paulina Barańska – Gimnazjum Nr 2 w Żurominie\nI miejsce – Anna Pomianowska – Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych w Zielonej\nII miejsce – Wiktoria Fijałkowska – Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych w Zielonej\nIII miejsce – Aleksandra Madej – Liceum Ogólnokształcące w Bieżuniu\nZgodnie z Regulaminem Konkursu uczniowie Zespołu Szkól Specjalnych wyłonieni w etapie szkolnym zostali bezpośrednio finalistami powiatowymi:\nw kategorii Szkoły Podstawowej Specjalnej\nPaulina Karpińska– kl. IV\nw kategorii szkoły ponadgimnazjalnej – Szkoła Przysposobiająca do Pracy\nKrzysztof Sobotka – kl. II\nMateusz Skubiszewski – kl. I\nWYNIKI FINAŁU – część praktyczna\nI miejsce – Szkoła Podstawowa w Siemiątkowie\nII miejsce – Szkoła Podstawowa w Łaszewie\nIII miejsce – Szkoła Podstawowa w Lubowidzu\nI miejsce – Gimnazjum Nr 3 w Syberii\nII miejsce – Gimnazjum Nr 2 w Żurominie\nI miejsce – Liceum Ogólnokształcące w Bieżuniu\nII miejsce – Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych w Zielonej\nIII miejsce – Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych w Żurominie\nZespół Szkół Specjalnych w Żurominie otrzymał wyróżnienie zespołowe.\nWręczenie nagród odbędzie się w dniu 14 czerwca 2019 r.


Bosch Car Service :: Usługi :: Klejenie szyb\nCzemu należy usuwać uszkodzenia na szybie?\nPo zaobserwowaniu uszkodzenia na szybkie warto je jak najszybciej zabezpieczyć (np. taśmą klejącą) i zgłosić się do specjalistów. Pęknięcie lub odprysk będą się powiększać z upływem czasu. Na skutek pracy wycieraczek lub w wyniku wstrząsów podczas jazdy autem drobne nawet uszkodzenia tafli zaczynają się rozrastać. Zignorowanie tego problemu może w najmniej odpowiednim momencie się zemścić. Siły naprężające oddziałujące na taflę mogą pod wpływem np. najechania na dziurę czy bardzo gwałtownego hamowania wywołać drastyczne powiększenie pęknięcia, a niekiedy nawet doprowadzić do stłuczenia szyby. Przede wszystkim należy jednak pamiętać, że uszkodzenie przedniej szyby może ingerować w widoczność podczas jazdy, a tym samym zmniejsza się bezpieczeństwo. Ponadto w przypadku kontroli drogowej auto może zostać uznane za niesprawne, a dowód rejestracyjny zabrany.\nNa wizytę można się umówić w dowolnym warsztacie Bosch Car Service na terenie całego kraju. Najbliższy serwis, oferujący klejenie szyb można wyszukać na stronie bosch-service.pl w zakładce „Znajdź warsztat” i po oznaczeniu filtra „Naprawa szyb”. Po zgłoszeniu pojazdu eksperci z Bosch Car Service oceniają, czy uszkodzenie powierzchni szyby można naprawić poprzez klejenie. Nie zawsze jest to możliwe, z uwagi na konieczność zachowania bezpieczeństwa. Dlatego specjaliści nie podejmują się naprawy poprzez klejenie w następujących sytuacjach:\nGdy pęknięcie kończy się na krawędzi szyby lub pod uszczelką,\nGdy szyba posiada dużą liczbę pęknięć i bardziej opłacalna jest wymiana całego elementu,\nGdy uszkodzenie znajduje się w polu widzenia kierowcy.\nW warsztacie prace nad usuwaniem uszkodzeń przebiegają według schematu:\nRozpoczynają się od dokładnego usunięcia brudu, kurzu i tłuszczu w miejscu odprysku.\nW dalszej kolejności z uszkodzenia usuwana jest wszelka wilgoć i zabrudzenia, a także powietrze. Wykorzystywane są do tego celu specjalne narzędzia.\nDo dokładnie oczyszczonej przestrzeni wprowadza się specjalną żywicę syntetyczną (klej), która zostaje utwardzona z użyciem promieniowania ultrafioletowego.\nWszelkie nadmiary żywicy, wystające ponad równą powierzchnię tafli są usuwane za pomocą polerowania ręcznego lub mechanicznego.\nPo naprawie szyby można dalej eksploatować auto bez problemów. Czas klejenia wynosi około 1 godzinę. Dodatkowym atutem jest fakt, iż po naprawie szyba zachowuje wytrzymałość bardzo zbliżoną do pierwotnej. Ponadto listwy oraz klipsy pozostają na fabrycznych miejscach. Cena usługi jest uzależniona przede wszystkim od wielkości uszkodzenia oraz liczby uszkodzeń. Jeśli ekspert ooceni, że szyba nie może zostać naprawiona bądź jej naprawa będzie nieopłacalna, zaproponuje nowy element do wymiany. Wszelkie działania są konsultowane z Klientem i realizowane zgodnie z jego zleceniem.\nOdradzamy klejenie szyb „na własną rękę”. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które umożliwiają takie działanie. Jednak bez doświadczenia oraz odpowiedniego sprzętu samodzielna naprawa może zakończyć się koniecznością wymiany szyby. W sytuacji, w której wypełnienie uszczerbku zostanie źle wykonane, nie ma możliwości jego usunięcia i zastąpienia ponownie preparatem już w ramach profesjonalnej usługi. Będzie konieczna wymiana szyby. Podobnie należy uważać przy polerowaniu. Osoba niewprawna, która nie posiada odpowiedniego sprzętu może wręcz porysować lub zmatowić taflę, która po takim „polerowaniu” będzie wymagała wymiany.


elka.pl - Zabawa Karnawałowa Sandro Silver - Co Gdzie Kiedy?\nZabawa Karnawałowa Sandro Silver\nMiejsce: Restauracja Sandro Silver ul. Antoniny 1\nData rozpoczęcia: 27.01.2018 20:00:00\nData zakończenia: 28.01.2018 04:00:00\nOrganizator: Rada Rodziców przy Przedszkolu Miejskim nr 11 w Lesznie im. Marii Konopnickiej\nRada Rodziców przy Przedszkolu Miejskim nr 11 w Lesznie im. Marii Konopnickiej serdecznie zaprasza na zabawę karnawałową. Z nami niezapomniane chwilę, dużo smacznego jedzenia i wspaniała atmosfera. Zabawę poprowadzi dj Karol Michalewicz.


Znaleziono 1000+ wyników dla zapytania zabawny\n101 · 62 924x · 96 · 1 miesiąc i 23 dni temu\n276 · 132 484x · 277 · 3 miesiące i 12 dni temu\n222 · 82 911x · 33 · 4 miesiące i 2 dni temu\n325 · 87 092x · 9 · 4 miesiące i 20 dni temu\n177 · 62 923x · 39 · 6 miesięcy i 5 dni temu\n311 · 76 649x · 29 · 6 miesięcy i 7 dni temu\n150 · 72 209x · 27 · 6 miesięcy i 18 dni temu\n256 · 125 525x · 47 · 6 miesięcy i 29 dni temu\n291 · 77 817x · 21 · 7 miesięcy i 7 dni temu\n279 · 30 384x · 23 · 1 miesiąc i 18 dni temu\n491 · 38 743x · 42 · 2 miesiące i 1 dzień temu\n285 · 43 839x · 49 · 5 miesięcy i 11 dni temu\n18 · 4 324x · 12 · 9 miesięcy i 2 dni temu\n27 · 5 108x · 16 · 11 miesięcy i 3 dni temu\n214 · 23 695x · 22 · 11 miesięcy i 2 dni temu\nFilm o najsympatyczniejszym transformersie - Bumblebee\nNajbardziej zabawny, sympatyczny i wojowniczy Transformers ma swój film. Zapowiada się ciekawie.\n31 · 2 786x · 11 · rok i 15 dni temu\n305 · 34 301x · 30 · rok i 2 miesiące temu\n94 · 28 598x · 24 · rok i 2 miesiące temu\n180 · 33 560x · 30 · rok i 3 miesiące temu\n1 · 3 335x · 1 · przed dinozaurami\n9 · 20 168x · 5 · przed dinozaurami\n11 · 12 024x · 11 · przed dinozaurami\nKtóry bardziej zabawny?\n230 · 12 645x · 12 · 6 miesięcy i 25 dni temu\n29 · 7 256x · 6 · rok i 8 miesięcy temu\nAlkohol zwiększa rozmiar przycisku "Wyślij" o 89%\n30 · 6 965x · 2 · rok i 11 miesięcy temu\n29 · 7 004x · 1 · rok i 11 miesięcy temu\n190 · 10 993x · 34 · 2 lata i 2 miesiące temu\n36 · 12 111x · 24 · 4 lata i 1 miesiąc temu\nOjciec myśli, że jest zabawny\n30 · 10 128x · 7 · 4 lata i 3 miesiące temu\nGabinety strachu na każdym zaliczeniu\n93 · 16 092x · 4 · 4 lata i 4 miesiące temu\nOt taki sobie zabawny samochód\n25 · 10 120x · 1 · ponad 5 lat temu\n25 · 10 299x · 4 · ponad 5 lat temu\nRe: I wzrosła liczba samobójstw na HP...\nmadzialena82: :trabik to bądź zabawny i rozweselaj wszystkich ;D\nRe: Szlop szlop szlop\nmadzialena82: :yoop ten ostatni akapit jest nawet zabawny. Ten fragment również daje radę "Wystarczy więc działać tak, aby JM stawał się na fajniejszym miejscem i redakcja w nagrodę przyznaje status" :C\nporadnia: :servin opowieść wikarego jest świetnym przykładem, jak w nieskomplikowany sposób wzbudzic w zrzeszonych forumkach poczucie wspólnoty. Wystarczy podać popularny, ale mający niewiele sensu przykład. Później…\nspecmaniek: Wyobrażmy sobie imprezę. Gospodarz postawił jakieś tam warunki, każdy kto je spełni może wpaść. Nie są to warunki wygórowane, więc ściągają różne osobniki. Ale...\nLudzie się wzajemnie przyciągają,…\nMemy klasyczne vol 28\nsomsiad: Poprzednio https://joemonster.org/phorum/read.php?f=18&t=666078\nW morde, zalozylem buty, zanim zdjalem pizame!\nKiedy musisz zebrac ekipe, zeby ustalic, czy ona flirtuje.\n3 574x · 28 dni temu\nGogosiek: :somsiad gdybyś myślał kiedyś nad zmianą profilowego, to tu masz prawdopodobnie pierwszy mem :C\nEthordin: :miss_cappuccino :Tynf bywał zabawny :C\nRe: Porozumienie z nauczycielami\nI_drink_and_I_know_things: Zabawny jest związek zawodowy służalczy wobec rządu\ntrabik: Redaktorek chciał być zabawny, a wyłożył się na amerykańskiej stolicy. Śmieszki śmieszkami a ta notka wyraźnie wskazuje na wkurwienie pisowską polityką zagraniczną. Choć i tak stawiam na to, że artykuł…\n6 · 471x · 25 dni temu\nKiedy musisz zebrac ekipe, zeby ustalic, czy ona flirtuje.Widzisz, napisala "jestes zabawny", o tutaj.\n3 · 726x · 28 dni temu\n633x · rok i 2 miesiące temu\nPolecam. DObry temat na dzisiejsze czasy. Choć mało zabawny.\n427x · rok i 2 miesiące temu\nAdrian, jaki ty kurvva zabawny jesteś...\n7 · 1 489x · 3 · 2 lata i 5 dni temu\nCiekawa gra ale dziwnym zrządzeniem lepiej nie grać agresywnie bo wynik wtedy jest dość zabawny.\n832x · 2 lata i 10 dni temu\n3 · 1 356x · 2 lata i 2 miesiące temu\nKto nie widział - niech zobaczy. Świetny film, zabawny, trochu historyczny, taki na niedzielne popołudnie z piwkiem/winem, spokój, świetna muzyka - polecam.\n4 · 1 278x · 1 · 3 lata i 3 miesiące temu\n3 · 1 438x · 8 · 3 lata i 3 miesiące temu\n10 · 1 073x · 3 lata i 8 miesięcy temu


Aleksijewicz: Każdy Rosjanin jest po trosze Putinem - RMF 24\nAleksijewicz: Każdy Rosjanin jest po trosze Putinem\nŚroda, 13 maja 2015 (20:50)\n"Rosyjski naród nie zaakceptował pieriestrojki, każdy Rosjanin jest po trosze Putinem" - mówiła w Warszawie Swietłana Aleksijewicz. Znana białoruska reportażystka jest autorką książki "Czasy secondhand", w której próbuje opisać zjawisko "człowieka sowieckiego" w 20 lat po upadku ZSRR.\nWładimir Putin i John Kerry /PAP/EPA/ALEXEY NIKOLSKY / RIA NOVOSTI / KREMLIN POOL /\n"Czasy secondhand" nominowane są do Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego za reportaż literacki. Rozstrzygnięcie konkursu odbędzie się we czwartek w Warszawie. Aleksijewicz, uważana za jedną z najciekawszych współczesnych reporterek, wymieniana wśród kandydatów do literackiego Nobla, otrzymała już Nagrodę im. R. Kapuścińskiego za reportaż literacki w 2011 r. za książkę "Wojna nie ma w sobie nic z kobiety", w której spisała wspomnienia żołnierek z Armii Czerwonej. W "Czasach secondhand" rozmawiała z Rosjanami o życiu po pieriestrojce.\nKomunizm miał szalony plan - zmienić starego człowieka, starotestamentowego Adama. I to się udało. Może ta jedna jedyna rzecz mu się udała. Przez 70 z górą lat w laboratorium marksizmu-leninizmu wyhodowano odrębny gatunek - homo soveticus. Jedni uważają go za postać tragiczną, inni u nas mówią o nim pogardliwie "sowek". Wydaje mi się, że znam tego człowieka, że jest mi bliski, że jestem jego sąsiadką, przeżyłam wiele lat tuż koło niego. Ten człowiek to ja - pisze Aleksijewicz w "Czasach secondhand".\n"Naród rosyjski nie zaakceptował pieriestrojki"\nRosjanie boją się mówić otwarcie, są nieufni. Przeraża mnie, gdy w rozmowie z matką poległego rosyjskiego żołnierza słyszę, że ona nie przyzna, że syn zginął w Donbasie. Jeżeli powie coś takiego, to władze nie wypłacą jej odszkodowania, a ona ma jeszcze córkę i chce jej kupić mieszkanie. Ale to jest nie tylko strach. Okazuje się, że dwie dekady temu to elity chciały pieriestrojki, popierały Gorbaczowa. Naród wtedy milczał. A teraz, kiedy Putin rządzi, okazało się, że naród wcale nie wybiera demokratycznej przyszłości, tylko tęskni za sowiecką przeszłością. Naród rosyjski nie zaakceptował pieriestrojki - to dla mnie najbardziej wstrząsające odkrycie ostatnich lat - mówiła Aleksijewicz na środowym spotkaniu z czytelnikami w Warszawie.\nChowani w kulcie wojny. "Najważniejsze, by kraj był naszpikowany rakietami"\nTo, co rosyjskie media mówią o wojnie w Donbasie, jest potwornie zakłamane, woła o pomstę do nieba, ale prawdziwy problem jest nie w mediach, tylko w fakcie, że rosyjski naród chce słuchać tych kłamstw. Problemem jest nie tyle Putin sam w sobie, tylko fakt, że każdy Rosjanin jest po trosze Putinem. Czerwone imperium odeszło, ale sowiecki człowiek pozostał. W rosyjskim społeczeństwie mamy do czynienia z ruskim człowiekiem, który od ponad stu lat chowany jest w kulcie wojny. Tu nigdy nie było dostatku, nigdy nie było ważne, aby zwykły człowiek mógł dobrze żyć. O wiele ważniejsze było, żeby kraj był wielki i naszpikowany rakietami. Człowiek sowiecki był przez kilkadziesiąt dekad okłamywany, a potem, po pieriestrojce, systematycznie okradany. Dlatego to bardzo bezwzględny i agresywny typ człowieka - uważa Aleksijewicz.\nAleksijewicz, opisując "sowieckiego człowieka", nie porywa się na przedstawienie mechanizmów historii i polityki, skupia się na przeżyciach jednostek. Materiały do książki zbierała ponad 20 lat. Udało jej się zebrać ponad 60 opowieści, z których wyłania się obraz ogromnego cierpienia, poświęcenia i manipulacji dokonywanych przez dekady na wszystkich społecznościach i narodowościach pod władzą radzieckich komunistów. Nie ma w tym zbiorze opowieści rodzinnej, w której nie pojawiałyby się więzienia i łagry. Aleksijewicz zauważa, jak często w wypowiedziach jej rozmówców pojawiają się słowa "strzelać", "rozstrzelać", "zlikwidować", "wyeliminować", "aresztowanie", "10 lat bez prawa korespondencji".\nKomunizmu zabrakło, znaleźli się w ideowej próżni\n"Wszyscy przypisują sobie rolę ofiar"\nAleksijewicz zauważa, że przez ostatnie dwie dekady społeczeństwa krajów postsowieckich doświadczyły czegoś, czego nie znały od niemal stulecia - ideałem stało się zwyczajne życie. Czegoś takiego nigdy w Rosji nie było, nie zna tego nawet rosyjska literatura. Właściwie to jesteśmy ludźmi wojny. Albo braliśmy w niej udział, albo się do niej szykowaliśmy. To dlatego mamy psychikę żołnierzy. W czasie pokoju też wszystko odbywało się zgodnie z wojskowym rytuałem. Dudniły werble, powiewał sztandar, serce wyrywało się z piersi. Człowiek nie dostrzegał tego, że jest niewolnikiem, kochał nawet tę swoją niewolę - pisze dziennikarka.\nPo pierestrojce otwarto radzieckie archiwa i wiedza o zbrodniach i ofiarach komunizmu stała się powszechnie dostępna. Miało to być doświadczenie oczyszczające, dano ludziom długo ukrywaną prawdę. Z opowieści zebranych przez Aleksijewicz wynika, że niewiele to zmieniło. Wiedza o zbrodniach systemu była powszechna i wcześniej, choć rzadko o tym rozmawiano. Po otwarciu archiwów stało się natomiast jasne, że istniała ogromna rzesza ludzi, którzy byli sprawcami sowieckich represji, a potem ich ofiarami lub odwrotnie. Donosicielstwo było powszechne. Bardzo niewielu może z czystym sumieniem powiedzieć o sobie, że nie przyłożyli ręki do zbrodni minionego systemu. Teraz, jak pisze Aleksijewicz, wszyscy przypisują sobie rolę ofiar.\nStalin znów bohaterem młodych. Wraca moda na to, co radzieckie\nJeden z rozmówców Aleksijewicz, wykładowca uniwersytecki zauważa, że w Rosji o ZSRR myśli się z coraz większym sentymentem: Połowa młodych ludzi między 19. a 30. rokiem życia uważa Stalina za największego polityka. Znowu "w modzie jest wszystko, co radzieckie". Na przykład radzieckie kawiarnie o radzieckich nazwach, z radzieckimi daniami w karcie. (...) Odradzają się stare idee: wielkiego imperium, żelaznej ręki, własnej, odrębnej drogi Rosji. Przywrócono hymn radziecki, istnieje Komsomoł, tyle, że nazywa się Nasi; jest i partia władzy, kopiująca partię komunistyczną. Prezydent ma absolutną władzę sekretarza generalnego....\nSwietłana Aleksijewicz urodziła się w 1948 r. w Stanisławowie, później z rodziną przeniosła się na Białoruś. Pracowała jako wychowawczyni w internacie, nauczycielka, dziennikarka. Pisze o pomijanej i wypieranej historii Rosji: katastrofie w Czarnobylu, radzieckiej interwencji w Afganistanie, udziale kobiet w drugiej wojnie św., wojennych losach dzieci, codziennym życiu po upadku komunizmu. Książka "Czasy secondhand" ukazała się nakładem wydawnictwa Czarne. Patronat medialny nad Nagrodą im. Ryszarda Kapuścińskiego za reportaż literacki ma w tym roku Polska Agencja Prasowa.\nSprawdź: encyklopedia.interia.pl, mivo sklep, sprawdzenie vin\nTagi:Swietłana Aleksijewicz, Władimir Putin


aktualne Przede wszystkim trzeba mieć świadomość tego, że coraz większą uwagę wyszukiwarki przykładają dobrej jakości treścio\nDodane: 09-02-2019 08:34\nW tekście tym zastanowimy się nad pozycjonowaniem stron w 2019 roku. Jak to wszystko wygląda, o czym warto wiedzieć, a co już jest nieaktualne Przede wszystkim trzeba mieć świadomość tego, że coraz większą uwagę wyszukiwarki przykładają dobrej jakości treścio\nO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiThe solution to connecting moving parts of the machines to currentHow to choose a chauffeur useful? Polish MountainsOdzież medyczna - ważna jest higienaWymiana części w autachJak wygląda praca w serwisie komputerowym?Znaleźć dentystę w Cieszynie? Tak!Ruska bania - do czego służyJak kupić Comarch ERP XL?Jak zlecić outsourcing bhp przydatnie?HokerySzkolenia bhp onlineZanim zdecydujesz się na kolektory - kilka przydatnych informacjiTanie pozycjonowanieO nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiCzy są zmiany w prawie jak uczyć się hiszpańskiego?Wytwarzanie prądu z energii słonecznejCzy zrobić panele słoneczne jest łatwo?Krótko na temat stwardnienia rozsianego.Ból zęba? Idź do dentysty!Co znaczy poligrafia i nie tylko! In 2020 you can buy us auto parts well, but in 10 years too? Czy w 2021 warto robić tanie pozycjonowanie?Poprawa opadającej powieki i nie tylkoOgólnie o tym jak dbać o zębyW salonie kosmetycznym - jakie zabiegi są dostępne?Ciepły dom - zadbaj o toArticle abut polish natureAndaluzja - kilka faktów


czwartek 16-10-08, czytany: 2454 razy, autor: Lola Gudinaf\njennifer aniston john mayer związki romans\nJen wybłagała powrót krnąbrnego kochanka.\nJennifer Aniston / © PR Photos Kiedy Jennifer Aniston i John Mayer byli parą, nie schodzili z ust plotkarzy. Po zerwaniu media interesowały się już tylko Jennifer, więc John, zawsze żądny rozgłosu, postanowił dać błagającej o powrót dziewczynie drugą szansę.\nParę przyłapano na czułych pocałunkach i uściskach. I po raz kolejny przypomniały sobie o nich gazety... To się nazywa win-win.\nJustin Theroux przytulił Noami Watts tak, jak nie powinien i jest SKANDAL\tCo na to Jennifer Aniston?\tczytano: 7222 razy\nMimo upragnionej ciąży, to były najgorsze urodziny Jennifer Aniston\tŁadne rzeczy...\tczytano: 24735 razy\nJustin Theroux nienawidzi koleżanek Jennifer Aniston!\tDlaczego?\tczytano: 4477 razy\nJak Courtney Cox mogła TO zrobić Jennifer Aniston? Swojej przyjaciółce?!\tOna też złamała "girl code"?\tczytano: 17690 razy


MyEscape.Club (Amsterdam, Holandia) - opinie - TripAdvisor\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: MyEscape.Club\nKawiarnie w lokalizacji Centrum\nAtrakcje w pobliżu obiektu MyEscape.Club\nMyEscape.Club opinie, Amsterdam\nNr 13 wśród 134 Gry i zabawy w lokalizacji Amsterdam\nWeteringschans 187A, 1017 XE Amsterdam, Holandia\nWow, to było naprawdę wspaniałe doświadczenie. Bardzo inteligentne puzzle i niesamowita atmosfera. Widać, że było w tym dużo pracy, a my naprawdę się cieszymy i pracowaliśmy razem, aby wyjść. Wysoce zalecane!\nMieliśmy dziś wielką misję, aby ocalić całą planetę! Pierwszy raz i to było naprawdę niesamowite doświadczenie! Pomimo wielkiej odpowiedzialności (byliśmy całkowicie zanurzeni w scenariuszu haha) mieliśmy czas na dobrą zabawę i cieszymy się z wielkich wyzwań, przed którymi stanęliśmy w bunkrze! Więc ludzkość jest uratowana....Misja zakończona! Dzięki za tak wspaniałą grę i przyjazny gospodarz!Więcej\nTo musiała być najbardziej ekscytująca rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem, była tak zabawna, porywająca i niesamowita. 10/10 polecam\nŚwietne doświadczenie w ucieczce\nWielki ZSRR - tematyczny pokój ucieczki, Trudność była dokładnie właściwa: wykonalna, ale niełatwa w każdym odcinku.\nŚwietna koncepcja. Super oryginalny i tematyczny pokój, w którym musisz dobrze współpracować, aby wyjść! Bardzo dobrze wyostrzyć spójność w grupie.\nŚwietnie się bawili, robiąc dzień wolny z grupą przyjaciół, dobrze przemyślane zagadki, bardzo szczegółowy i bardzo dobrze udekorowany zestaw, a także wideo wstępne i inne filmy / nagrania z całego doświadczenia sprawiły, że było bardzo wciągające i niesamowicie przyjemne. czas "ratowanie" świata przed dniem sądu....Dodaj niezwykle przyjaznego i pomocnego gospodarza, który zapytał, czy zrobiliśmy wcześniej jakieś pokoje ucieczki, aby mogła udzielić odpowiedniej porady, zanim zaczęliśmy. W centralnej lokalizacji w Amsterdamie i bardzo dobry stosunek jakości do ceny poleciłbym to każdemu.Więcej\nDoskonała pierwsza sala ewakuacyjna dla 2 osób!\nBardzo dobrze wycenione i łatwe do rezerwacji miejsce do wypoczynku w centrum Amsterdamu. To było nasze pierwsze doświadczenie w ucieczce i sprawiło, że zaczepiliśmy się! Nasz gospodarz był bardzo przyjazny i gościnny i poświęcił czas, aby zadać nasz poziom doświadczenia i jasno wytłumaczyć zasady gry....Samo doświadczenie było fantastyczne! Wyzywające i dobrze przemyślane łamigłówki, które zadawały satysfakcję. Nie uciekliśmy z pokoju w wyznaczonym czasie, ale mogliśmy pozostać w pokoju, aby ukończyć wyzwanie bez dodatkowej opłaty! Bardziej doświadczony zespół 2 może być w stanie uciec na czas. Po zakończeniu gry nasz gospodarz poświęcił czas na zapoznanie się z łamigłówkami w pokoju i zaoferował nam kilka pomocnych wskazówek. Zdecydowanie polecam! !Więcej\nŚwietnie się bawiliśmy podczas odcinka Judgement Day. Mnóstwo śmieje się z nas samych, ale także konkurencja, aby wykonać zadanie! Sam pokój ucieczki jest dobrze udekorowany, dopracowany i skonfigurowany. Ogromnie złożona gra!\nTo było zabawne, zabawne, ekscytujące, wymagające i po prostu niesamowity czas. Zastanawiam się, że ktoś inny musi być w środku, żeby nas przerazić, trochę to zrobiliśmy bez żadnej pomocy, sami.) Graliśmy w pokoju czarnej magii i wyrzucaliśmy diabła, pozostawiając około 4 minut.\nPiękny ranek z tymi facetami\nDobrze zrobiony pokój ucieczki. Świetnie się bawiliśmy w grupie 4 znajomych. Niektórzy z nas nigdy wcześniej nie grali, ale zagadki nie były super trudne, a mistrz gry pomógł nam po drodze, więc udało nam się uciec. Wielkie dzięki za miły gospodarz i fajne wrażenia.\n23 008 recenzji\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu MyEscape.Club.


Wesele w Górskim Nałężu | Natura Art\nJaworze w Beskidach to jedno z najpiękniejszych miejsc na naszej ślubnej mapie.\nWrzesień to cudowny miesiąc na ślub! To idealny przystanek pomiędzy latem, a jesienią. Skwar nie leje się z nieba, ale nadal jest ciepło. Liście powoli zaczynają się zezłacać, a w powietrzu fruwa babie lato. Góry w tym czasie są takie piękne!\nZabieramy Was w magiczne miejsce zwane Jaworzem, gdzie w Gościńcu ‘Nałęże’ gosciniecszumny.pl miałyśmy ogromną przyjemność dekorować ten najważniejszy z dni naszej wspaniałej pary Dominiki i Adama.\nPiękne zdjęcia zawdzięczamy fantastycznym Karolowi & Adze karolaga.com i jak zwykle dokładamy parę swoich.\nDominikę przyjechała do nas na rok przed ślubem. Wybrała się do Rybnika ze swoją przyjaciółką, żeby omówić wizję wesela. Młodzi na miejsce ślubu wybrali piękną miejscowość w Beskidach – Jaworze, a dokładniej ukryty na polanie na skraju lasu ‘Gościniec Nałęże’ gosciniecszumny.pl.\nMiałyśmy już okazję dekorować Gościniec Szumny, należący do tych samych właścicieli, więc wiedziałyśmy, że to miejsce będzie wyjątkowe. Uwielbiamy drewniane, góralskie chaty w nowoczesnym wydaniu!\nJako, że Dominika nie miała jeszcze wybranej sukienki, postanowiłyśmy, że ta, w której będzie czuła się najlepiej, ukierunkuje nas dalej i to pod nią dobierzemy dekoracje.\nPo zapisaniu wstępnych planów, odłożyłyśmy temat… aż na krótko przed ślubem szybko wrócił. W takich chwilach cieszymy się z zaufania naszych par! Dominika już lekko drżała ze stresu, ale ostatecznie wiedziała, że włożymy w wystrój, bukiet i dodatki dla niej całe serce, więc zostawiła nam swobodę twórczą.\nChciałyśmy, żeby koncepcja była piękna, ale miała nieco zawadiacki wydźwięk.\nNa białe obrusy postanowiłyśmy nałożyć jutowe bieżniki, kwiaty włożyć\ndo wysokich, szklanych wazonów, a pomiędzy nimi ustawić różnego rodzaju i koloru świeczniki, podwyższone drewnianym talarem.\nButelki z pojedynczymi tawułkami i numery stołów dopełniły kompozycji. Lekko, polnie i z przymrużeniem oka, w kolorystyce brudnego różu\nz domieszką burgundu i złamanej bieli.\nStół Młodej Pary rozświetliło światło całej masy wysokich świec\nw świecznikach o różnych wysokościach i dopełnił spory wał zielono-kwiatowy. Efekt końcowy to często niespodzianka dla naszych par, ale dotychczas zawsze okazywała się bardzo pozytywna. 🙂\nGdy nadszedł ten wielki dzień, zapakowałyśmy dekoracje do samochodu i wyruszyłyśmy w drogę!\nDominika poprosiła, żebyśmy po drodze podwiozły jej wianek do Bielska-Białej. Tak też zrobiłyśmy, a korzystając ze sposobności, odwiedziłyśmy Cremino Bakery cremino.pl gdzie zaopatrzyłyśmy się w pyszną kawę i ciasta.\nNie mogłyśmy się oprzeć wspaniałościom serwowanym przez Anię i jej zespół!\nNa miejscu czekał już na nas Adam – Pan Młody. Dominika przygotowywała się razem z resztą pań, a on miał za zadanie dopilnować wszystkiego na sali.\nZabrałyśmy się więc za dekoracje. Stoły wypełniły się świecami i kwiatami, a z balkonów zwiesiłyśmy zielone girlandy. Wszystko świetnie współgrało z drewnem i zielonymi zasłonami w oknach.\nW gościńcu spotkałyśmy także parę naszych zaprzyjaźnionych fotografów – Karola i Agę karolaga.com, dzięki którym poznałyśmy Dominikę i Adama.\nZawsze cieszymy się mogąc tworzyć z nimi wspólne wesela! Dzięki nim możemy teraz dzielić się z Wami tym pięknym reportażem ślubnym. Ich zdjęcia mają w sobie niezwykłą subtelność i lekkość. Są po prostu magiczne!\nPo skończonej pracy na sali weselnej, pojechałyśmy przystroić pobliską kapliczkę, w której odbył się ślub.\nKwiaty i zieleń, a do tego naturalne wstążki na ławkach. Kompozycje łączyły się z tymi na sali, tworząc spójną całość.\nPomimo ciężkiej pracy i zmęczenia, zawsze cieszymy się i czujemy ogromną satysfakcję, widząc na twarzy uśmiech i radość zadowolonej Pary Młodej.\nDo tego nasze pyszne ciasto, to piękna nagroda za ten dzień pełen wrażeń!\nKażdy ślub wyjazdowy łączy się z jakąś naszą małą przygodą. Wspaniale jest móc później je wspominać. Mamy nadzieję, że niedługo znów będziemy mogły przeżywać te cudowne dni i niepowtarzalne momenty.\nA teraz już zostawiamy Was z naszymi ukochanymi zdjęciami Karola i Agi z pleneru poślubnego!\nTu mamy dla naszych Panien Młodych małą wskazówkę – jeśli podoba się Wam parę różnych wianków i nie wiecie na który się zdecydować, zawsze możecie przechytrzyć problem i zamówić jeden na ślub, a drugi na sesję zdjęciową! Tak zrobiła Dominika, a efekt widzicie sami. 🙂\nWkrótce kolejna relacja! Cudownego dnia Wam życzymy!\nbeskidygościniec nałężejaworzekarol&agakarolaga.comnatura artnaturaartślub w górach


Wróżka Wojtyniów - ezoplaneta.pl\nWróżki z miejscowości Wojtyniów\nWróżka Orianna (Wojtyniów )\nJako wróżka wielopokoleniowa, mogę poszczycić się bardzo wysoką sprawdzalnością moich wróżb. Pochodzę z miasta Wojtyniów . Kontakt z moją babcią i ciocią wykształcił we mnie wyjątkową empatię i zdolność dostrzegania ludzkich problemów. Już w wieku dziesięciu lat potrafiłam wróżyć z kart i dzięki jasnowidzeniu widzieć bolączki ludzi po jednym tylko spojrzeniu.\nWróżka Sara (Wojtyniów )\nWróżka Milagros (Wojtyniów )\nWróżka Tamara (Wojtyniów )\n2015-2017 ezoplaneta.pl - wróżka Wojtyniów , wróżki, wróżka na telefon, wróżka callback Regulamin


Kościecha: Szczęście sprzyja lepszym - sport.interia.pl\nKościecha: Szczęście sprzyja lepszym\nPoniedziałek, 18 czerwca 2007 (10:49)\nRobert Kościecha po 6 tygodniach przerwy powrócił na żużlowe tory w czasie rozegranego w niedzielę w Ostrowie 55. Łańcucha Herbowego.\nAbsencja zawodnika spowodowana była złamaniem reki, jakiego doznał na początku maja w Szwecji.\nŻużlowiec Unibaxu wznowił starty w prestiżowym i znakomicie obsadzonym turnieju. W ostrowskich zawodach uzbierał 6 punktów, co nie stanowi złego osiągnięcia, biorąc pod uwagę to, że Kościecha wciąż jeszcze odczuwa skutki urazu.\nPierwsze zawody po kontuzji i powrocie na tor były całkiem niezłe. Wydaje się, że wracasz do walki?\nNa pewno nie było źle. Osobiście bardzo się cieszę z tego, że mogłem sobie w trakcie zawodów w Ostrowie spokojnie pojeździć. Traktowałem tę imprezę, jako bardzo dobry trening. Satysfakcjonuje mnie, iż miało to miejsce w tak doborowej obsadzie. Widać jeszcze, że brakuje mi objeżdżenia, ale siedzę na motocyklu od poniedziałku, a gdy się trenuje samemu, to nie to samo. Samemu jeździ się po prostu tam, gdzie się chce. Dziś pierwsze starty spod taśmy z czołówką światową i chyba nie było najgorzej. To nie jest co prawda jeszcze ten stan, którego oczekuję, ale jak na powrót po sześciu tygodniach, było dobrze.\nRęka już całkowicie się zagoiła czy też wciąż wymaga rehabilitacji?\nRehabilitacja cały czas będzie jeszcze przeprowadzana, ponieważ ręka nie jest wciąż w pełni zrośnięta. Po sześciu tygodniach nie da się wszystkiego zagoić. Fizycznie wymaga ona rehabilitowania i ćwiczeń. Zrobię wszystko, by było, jak najlepiej i liczę na to, że za parę dni tak będzie.\nZakończyło się kontuzją ręki, ale twój wypadek wyglądał bardzo dramatycznie i mogło być dużo gorzej...\nZgadza się, dlatego z jednej strony cieszę się, że to zdarzyło się właśnie w Szwecji. Miałem tam bardzo dobrze przeprowadzoną operację i to w dużej mierze dzięki temu po takim okresie czasu już mogłem wrócić na tor. Wiadomo jednak, że nastąpiła przerwa. Musiałem siedzieć na trybunach i obserwować, jak chłopacy jeżdżą, co, przyznam zresztą, było dla mnie niemiłą sytuacją. Cieszę się, że wróciłem i te wyścigi w Ostrowie dały mi radość jazdy. Nie oceniam tego pod względem sportowym, ale właśnie pod tym kątem, iż mogłem się wreszcie pościgać.\nWydaje się, że w związku z urazami Wiesława Jagusia i Adriana Miedzińskiego wkrótce możesz wrócić w szeregi "Aniołów"...\nPrzygotowuję się już na mecz ligowy do Rzeszowa i mam nadzieję, że zdołam przed tym spotkaniem jeszcze pojeździć. Mam ligę szwedzką i ćwierćfinał Indywidualnych Mistrzostw Polski. Liczę na to, że ręka z dnia na dzień będzie coraz silniejsza.\nUnibax długo był na czele Esktarligi i dopiero po ostatniej kolejce wyprzedziła go Unia Leszno. Wrócicie szybko na pierwszą pozycję?\nWszystko tak naprawdę wyjaśnią playoffs. Leszno, choć może nie powinienem tego mówić, miało troszeczkę szczęścia. We Wrocławiu wygrali pod nieobecność Jasona Crumpa. Dzięki temu są na czele i legitymują się sporym dorobkiem. Szczęście jednak w końcu sprzyja lepszym. Mam nadzieję, że spotkamy się w finale.


Homepage >> Produkte >> Rusztowanie stalowe warszawskie\nDopuszczalne obci±¿enie pomostu roboczego: 340 kG (Q=1,5 kN/m2)\nUwaga: obci±¿any mo¿e byæ tylko jeden pomost rusztowania.\nMaksymalne dopuszczalne wysoko¶ci rusztowania:\n- maksymalna wysoko¶æ konstrukcji rusztowania - 7,38 m.\n- maksymalna wysoko¶æ podestu roboczego - 6,38 m.\n- maksymalna wysoko¶æ robocza - 8,38 m.\nSzeroko¶æ rusztowania: 1,57 m.\nD³ugo¶æ rusztowania: 1,57 m.\nDieses Produkt wurde von … gesehen: 3531\nStimmenzahl: 4.9/10 (71 Teilnehmer)\nSieh Kommentare/rezension hinsichtlich Rusztowanie stalowe warszawskie (0)\n- Rusztowanie jezdne RA-600 posiada znak bezpieczeñstwa "B" zcertyfikowany przez Instytut Mechanizacji Budownictwa i Górnictwa Skalnego w Warszawie. - Wysoka jako¶æ i wytrzyma³o¶æ materia³ów konstruk...\nBruttopreis: 3399.00 PLN


Jak zlikwidować kurze łapki? | Mezoterapia igłowa\nZabiegu usuwania zmarszczek są bardzo skuteczne, ponieważ osłabiają odpowiednio funkcje mięśnia okrężnego oka oraz poprawiają skutecznie stan skóry wokół oczu. Zmarszczki na czole pojawiają się stosunkowo szybko, bo już w okresie młodości, kiedy wchodzimy w okres dwudziestego roku życia. Sposobów na ich pozbycie się jest wiele, ale istnieje także kilka najbardziej skutecznych metod tego typu.\nBotoks jako metoda usuwania zmarszczek\nNajstarsza i najskuteczniejsza metoda na usuwanie zmarszczek. Kurze łapki są wynikiem pracy mięśnia okrężnego oka. Iniekcje z toksyny botulinowej typu A osłabiają pracę tego mięśnia, dzięki czemu dochodzi do wygładzenia zmarszczek promienistych. Efekty są doskonałe wyłącznie u osób, u których bruzdy nie są głęboko wyżłobione. W takim wypadku zabieg jedynie spłyca zmarszczki.\nRozpuszczalne nici PDO jako świetna metoda na pozbycie się zmarszczek na czole\nZabiegi tego typu mają działanie dwukierunkowe. Osłabiają funkcję mięśnia okrężnego oka, co pozwala spłycić zmarszczki bez wpływu na mimikę twarzy. Poprawiają one także jakość skóry, ponieważ napinają ją i pogrubiają poprzez stymulację produkcji elastyny i kolagenu. Nici pozwalają również zmniejszyć worki pod oczami, unieść brwi i spłycić zmarszczki dolnej powieki. Rozpuszczają się po 8 miesiącach, ale efekt zabiegu utrzymuje się nawet 2 lata.\nAnastazja\tdnia 13 grudnia, 2018 o godz. 10:31 pm\nBardzo się cieszę, że udało mi się tutaj trafić. Wiele pomocnej i ciekawej treści.\nArtur\tdnia 13 grudnia, 2018 o godz. 10:31 pm\nFajny blog i ciekawie podana oraz skompilowana treść.


Wzmocnienie/Przekazanie sygnału Wi-Fi - Wybór sprzętu, co kupić? - dobreprogramy - forum\nMvC (MvC) 2017-11-06 11:44:55 UTC #1\nChciałbym połączyć się z modemem Orange FunBox, znajdującym się 2 pokoje dalej. Niestety, ostatnio w moim Lenovo Y50-70 z Win10 i kartą sieciową Realtek RTL8723BE nagle coś się stało z Wi-Fi, mianowicie wyłapuje sieci tylko w zasięgu 3-4m (sprawdzałem telefonem z hotspotem).\nPrzeinstalowałem wszystkie możliwe sterowniki (i ze strony producenta laptopa i karty), zgaduję zatem, że pewnie karta dogorywa więc nic z tym się nie zrobi (czy się mylę, da się ją wymienić?).\nCo proponujecie w tej sytuacji? Kupić router “przekaźnikowy”, który postawię przy laptopie czy modem USB? Czy może jeszcze jakaś inna metoda o której nie wiem? Co jest najkorzystniejsze? Zależy mi na jak najmniejszym pingu, ponieważ laptopa używam do gier, typu CS GO.\nProsiłbym o propozycje, jakiego dokładnie sprzętu szukać, ponieważ nie wiem jakie funkcje takie urządzenie musi posiadać aby zadziałało. Ewentualne poradniki odnośnie konfiguracji takiej sieci też będa mile widziane.\nbbbb1 (bbbb1) 2017-11-06 12:54:52 UTC #2\nJest coś takiego i nazywa się “repeater”. Jest to coś w rodzaju przedłużacza bezprzewodowego. Wrzuć sobie w dowolną wyszukiwarkę i poczytaj na ten temat. Może właśnie takiego urządzenia potrzebujesz.


Podaj ADress: studniówka wędrującej sukienki | Napisawszy.pl\nPodaj ADress: studniówka wędrującej sukienki\nStało się. Spakowałam, zawiązałam piękną kokardę i posłałam ją dalej. Mała granatowa odwiedziła już 30 dziewczyn i kobiet!\nENGLISH VERSION AVAILABLE ON MEDIUM: CLICK HERE\n2 listopada zeszłego roku stuknął mi rok, od kiedy chodzę w spódnicach. Tego dnia spakowałam jedną z moich sukienek i podałam ją dalej, do mojej koleżanki Ani, która zabrała ją w swoją podróż poślubną. Do Izraela. Ania była pierwsza na liście 100 dziewczyn, które zapisały się do 100warzyszenia Wędrującej Sukienki. Stworzyłam tę akcję i czuwam nad nią od samego początku. Każde zdjęcie, które wrzucają dziewczyny – zdjęcie mojej sukienki, która podróżuje – sprawia, że robi mi się ciepło na sercu. Bo siła kobiecości to moc, której dotąd nie doceniałam.\nChciałam być w niej, gdy robię to, co jest ważne i wtedy, gdy jestem sobą. A najbardziej sobą jestem, gdy tańczę.\n2016 był dla mnie rokiem zmian. Pochłonęła mnie transformacja w matkę, w każdym tego słowa znaczeniu, fizycznie i mentalnie. Choć trudno sobie wyobrazić bardziej kobiece doświadczenie niż ciąża, poród czy macierzyństwo – to paradoksalnie, czułam się wyjątkowo niekobieco. I potrzebowałam czegoś, co pomoże mi to zmienić.\nW sukience na 100% jest ta jej magia.\nKiedy Klaudia zaprosiła mnie do grupy „Projekt 365 dni w spódnicy”, nie wahałam się długo. Dołączyłam i pomyślałam, że cóż, do niczego mnie to nie zobowiązuje. To był początek października. 2 listopada wróciłam do pracy po urlopie macierzyńskim. W spódnicy. Gdyby nie Projekt, ukryłabym się w luźnym swetrze i ukochanych dżinsach. Przebrałabym się za mamuśkę. Zamiast tego wybrałam codzienne noszenie spódnic i sukienek. No, prawie, bo początkowo wydawało mi się, że nie wypada mi się tak stroić na co dzień.\nOd wczoraj, kiedy dostałam sukienkę, wszystko się układa.\nDobrze mieć przy sobie naszą sukienkę – ma tę moooooc.\nW mojej rzeczywistości zaczęło robić się tłoczno. Do dotychczasowych ról, jakie pełniłam, dołączyło bycie mamą – zupełnie nowe doświadczenie, które musiałam oswoić. I do którego musiałam dostosować moją starą szafę. Całą… z wyjątkiem spodni, dżinsów i szortów. Zakładałam spódnice do pracy i to było najprostsze zadanie (miałam przecież za sobą 3 lata regularnego rowerowania w spódnicy, najlepszy sposób na upały). W spódnicy dźwigałam wózek z dzieckiem po schodach (protip: maxi i obcasy to kiepski strój do takich czynności). W spódnicy siedziałam w piaskownicy i zjeżdżałam na zjeżdżalni (protip: kolarki pod kiecką). W spódnicy usiłowałam karmić piersią w miejscach publicznych. To ostatnie okazało się trudne, bo zależało mi na dyskrecji, a jeśli jesteś jedyną mamą w okolicy, która nie ma na sobie legginsów i bluzy z dresu, to naturalnie przyciągasz spojrzenia.\nMieszanka kobiecości, którą nadal odkrywam po drugiej ciąży, i chłopczycy. W biegu, choć uczę się walczyć o chwilę wytchnienia.\nTa cała rewolucja w moim życiu pociągnęła za sobą rewolucję w głowie. Wyzwanie Klaudii zmieniło moje myślenie o ubraniach, moim ciele, stylu, płci. Sprawiło, że poważnie zastanowiłam się nad tym, kim jestem jako osoba. Oczywiście, nie tylko moje stroje miały na to wpływ. Projekt przypadł na wyjątkowy czas w moim życiu. Ale spowodował w nim wielkie zmiany, co sprawiło, że chciałam podzielić się tą energią z innymi kobietami. Pomóc im znaleźć coś, co sprawi, że pomyślą, że ich wygląd jest okej. Pokazać, że chowanie się w luźnym dresie raczej nie pomoże zaakceptować czy pokochać swojego ciała. Dlatego do grupy wciągnęłam szwagierkę, siostrę, koleżankę z pracy (brzmi jak werbowanie do sekty, prawda?). I dlatego stworzyłam 100warzyszenie.\nChciałabym napisać, że jak tylko założyłam sukienkę, to działy się cuda, wygrałam w totka, każdy się za mną oglądał, a inżynierka napisała się sama. Tak nie było. Ale siedząc w niej cały dzień na praktykach co chwila się uśmiechałam. Czułam się wyjątkowo.\nKiedyś jedna ze „spódniczanek” (Magda, tak, o Tobie mówię!) wspomniała o „Stowarzyszeniu Wędrujących Dżinsów”. To było jak objawienie. Wymyśliłam trwającą rok kobiecą sztafetę. I zaczęłam szukać odpowiedniej sukienki. Znalazłam ją przypadkiem. Na metce miała rozmiar S. S jak „small”. S jak „sorry, nie zmieścisz się”. Ale dla mnie to było S jak „super jesteś!”. Spakowałam małą granatową do pudełka razem z Sukiennikiem, w którym uczestniczki akcji mają prowadzić swój jednodniowy pamiętnik.\nJest dobrze, bo wspomnienia siedzą mocno w głowie i robią miejsce na nowe przygody. Oduczyłam się przeżywać, kiedy coś nie idzie tak, jak sobie wyobrażałam. Dzielna ze mnie Kobieta, która właśnie odkrywa szczęście na nowo i otwiera się całkowicie na to, co daje los. Czas uzewnętrznić się nieco w Sukienniku. A Ty, Droga Koleżanko, jaką historię wpiszesz w skład tej granatowej dzianiny?\nPrzeczytałam sukiennik i wiem, że najważniejsze to siła i historia, jakie przekażę dalej.\nJedna, by wszystkie zgromadzić i w kobiecości związać\nMinęło ponad 100 dni trwania akcji. W moim folderze „Podaj A Dress” jest już niemal 30 zdjęć. Sukienka trafiła do różnych kobiet: była na randkach, na koncertach, w teatrze, ale też po prostu w szkole czy w pracy. Stała się cichym świadkiem ich codzienności i niecodzienności. Artefaktem, który połączył nas wszystkie, bez względu na wzrost, wagę, figurę, wykształcenie, sytuację osobistą, rodzinną czy zawodową. Rzecz jasna, zdaję sobie sprawę z tego, że próba statystyczna zaczyna się od dużo większych liczb niż setki. Jednak wierzę głęboko, że sukienkowa akcja może stać się dla niektórych tym drobnym kamyczkiem, który uruchamia lawinę i pomaga zmienić myślenie. W końcu nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku.\nNie wierzę w przypadki. Myślę, że to magia nasza i tego projektu sukienkowego. Piękno odebrałam w pudełku i zagościło w moim sercu.\nRóżnimy się od siebie.\nAle mamy też ze sobą coś wspólnego.\nNawet jeśli to coś jest tak ulotne i niedefiniowalne jak kobiecość. Oraz kulturowe, zwyczajowe prawo do noszenia sukienek.\nZdjęcie główne: Kasia Włoch | Pi Razy Oko


Dlaczego warto pracować? – Praca na Dolnym Śląsku\nMieszkańcy takich małych miast jak Głuszyca mają często problem ze zmotywowaniem się do pracy. Niejednokrotnie zmuszeni są szukać jej w sąsiednich miejscowościach, co wiąże się z częstymi dojazdami lub nawet wyprowadzką na stałe. Wiele osób rezygnuje z takiej możliwości, decydując się na pozostawanie na zasiłku lub korzystanie z innych form pomocy finansowej. Praca to jednak bardzo ważny element życia człowieka. Dlaczego naprawdę warto jej szukać, nawet jeśli nie będzie ona tak dobrze płatna, jak byśmy chcieli?\nWiele osób decyduje się podjąć pracę w Głuszycy przede wszystkim ze względów finansowych, zapominając o tym, że ma ona ogromny wpływ na całe życie człowieka. Znalezienie odpowiedniej pracy pozwala poznać wiele ciekawych osób oraz zapewnia stały rozwój. Może być motywacją do wstawania rano z łóżka, a nawet spełniać taką samą funkcję jak hobby. Każda praca ponadto pozwolą podnieść swoją pewność siebie.\nOsoby, które nie pracują, zwykle po jakimś czasie wykluczane są społecznie, a także mają wiele problemów na tle psychologicznym. To dowodzi, jak kluczowe jest znalezienie zajęcia dla siebie. Osoby pracowite w Głuszycy postrzegane są jako zaradniejsze oraz godniejsze zaufania. Praca to okazja do sprawdzenia się w obliczu nowych wyzwań, a także pokonywanie swoich ograniczeń. Nawet najprostsze prace mogą w przyszłości zaprocentować znalezieniem bardziej satysfakcjonującego zajęcia.\npracapraca w Głuszycy


Katarzyna Kucewicz, Kobiety, które czują za bardzo — przeczytaj pełną wersję online w LitRes, strona 2\nNeurony lustrzane osób wysoko wrażliwych są bardziej aktywne\nNeurony lustrzane to skupiska komórek nerwowych w mózgu. Uaktywniają się albo podczas obserwowania czynności wykonywanej przez inne osoby, albo w trakcie wykonywania danej czynności. Dzięki nim jesteśmy w stanie rejestrować sposób, w jaki ktoś się zachowuje, a następnie naśladować jego reakcje. To one odpowiadają za nasz poziom empatii. Są „lustrzane”, bo pozwalają nam jak w lustrze odzwierciedlać czyjeś nastroje. Czyli gdy widzimy, jak ktoś płacze – smutniejemy, uśmiechamy się zaś szeroko, gdy z innych tryska radość. Neuronom lustrzanym zawdzięczamy umiejętność współodczuwania z innymi i stawiania się w czyimś położeniu. Dzięki nim większość z nas potrafi wykrzesać z siebie współczucie wobec cierpienia drugiej osoby, nawet jeśli jej krzywda jest dla nas niedotkliwa. Im większa aktywność neuronów lustrzanych, z tym bardziej empatycznym człowiekiem mamy do czynienia.\nBadania wskazują, że neurony lustrzane odgrywają niebagatelną rolę w funkcjonowaniu ludzi wysoko wrażliwych. U nich te neurony są dużo bardziej aktywne niż u przeciętnego Jana Nowaka, który co prawda posiada tyle samo neuronów lustrzanych, ale nie aż tak aktywnych. To dobra i zła wiadomość dla OWW. Dobra, bo odznaczają się uważnością na krzywdę i cierpienie drugiego człowieka. Zwykle bardzo przeżywają tragedie i są wyczulone, kiedy komuś dzieje się krzywda. Zła wiadomość jest taka, że wysoko wrażliwi często są głęboko wstrząśnięci tragediami, które spotykają obcych im ludzi. Bywają poruszeni do tego stopnia, że trudno im wrócić do równowagi. Badania z użyciem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego przeprowadzone w 2014 roku przez dr Biancę Acevedo z University of California wykazały, że osoby wysoko wrażliwe mają wyższy poziom aktywności neuronów lustrzanych, nie tylko wobec osób znajomych, ale także obcych, kompletnie sobie nieznanych4.\nŻycie z tak wysoką empatią może być naprawdę uciążliwe. Oglądanie filmów czy słuchanie historii o cierpieniu innych może być wręcz nieznośne dla osoby z wysoką wrażliwością. Tola, 31-letnia właścicielka marki odzieżowej, opowiada: „Nie mogę patrzeć na porzucane lub maltretowane zwierzęta. Ilekroć w serwisach społecznościowych ktoś wrzuca posty o zbiórkach, dostaję dreszczy i mam łzy w oczach. To mnie rozbija na długie godziny. Przestałam obserwować w internecie takie strony. Od lat co miesiąc przelewam określoną sumę na dwie fundacje, ale nie chcę patrzeć na to, co publikują, bo jest to dla mnie uderzenie, po którym nie mogę się pozbierać. Wstyd mi o tym mówić, ale to silniejsze ode mnie. Tak bardzo im współczuję. Z wielką przyjemnością dzielę się tym, co mam, bardzo, bardzo chcę pomagać. Ale bezpośredni widok cierpienia zwierząt jest dla mnie tak trudny, że jeśli mogę, to odwracam wzrok”.\nOsoby wysoko wrażliwe naprawdę czują intensywniej\nMózg jest najciekawszym narządem w ciele człowieka, to pewne. Ale która część mózgu od lat najbardziej frapuje badaczy? Zdecydowanie kora przedczołowa, bo to ona głównie odpowiada za nasze procesy psychiczne. Jak sama nazwa wskazuje, jest umiejscowiona z przodu, najbliżej naszej twarzy. Zawiaduje procesami poznawczymi i emocjonalnymi, które zachodzą w naszym mózgu. Jedną ze składowych kory przedczołowej jest część zwana korą brzuszno-przyśrodkową, odpowiedzialna za percepcję, ekspresję naszych emocji oraz przetwarzanie danych sensorycznych. Osoby wrażliwe mają tendencję do odczuwania „bardziej” właśnie na poziomie kory brzuszno-przyśrodkowej. To dzięki niej intensywnie przeżywają ekscytujące sytuacje społeczne, nawet te umiarkowanie ekscytujące.\nDlaczego ta część kory działa u niektórych ludzi inaczej? Chodzi o geny. A zwłaszcza jeden – wpływający na przetwarzanie danych u osób wysoko wrażliwych.\nPowróćmy do Wioli i Natalki, które przygotowywały się do olimpiady matematycznej. Wysoko wrażliwa Wiola mogłaby mieć kłopot z hałasem w sali gimnastycznej, w której odbywałaby się olimpiada, właśnie dlatego, że gwar, harmider, nadmiar bodźców działałby na nią rozpraszająco. Dużo bardziej komfortowo czułaby się w małym pomieszczeniu z niewielką ilością bodźców. Nadmiar bodźców jest dla osoby wrażliwej przytłaczający, podobnie jak sytuacje silnie angażujące emocjonalnie. Wiola, stojąc przed salą gimnastyczną i słuchając głosów innych ludzi przeżywających olimpiadę i stresujących się nią, mogłaby doznać wielu bardzo silnych uczuć, tak jakby kontenerowała emocje wszystkich dookoła. Mogłoby ją to rozproszyć właśnie dlatego, że wysoko wrażliwi reagują silnie nawet na subtelne sygnały emocjonalne wysyłane przez innych.\nOsoby o wyjątkowej wrażliwości czują bardziej wnikliwie\nNaukowcy badający wysoką wrażliwość twierdzą, że wrażliwy mózg jest idealnie dostrojony, by wyłapywać i interpretować subtelności w zachowaniach innych ludzi. OWW są w tym znacznie lepsze niż większość ludzi o przeciętnej wrażliwości. Z czego to wynika? Ze wzmożonej aktywności konkretnych obszarów mózgu (wyspy, zakrętu obręczy), które „zapalają się” podczas sytuacji społecznych. Wyczuwanie subtelności to czułość na mikrogesty, czyli na to, jakie ktoś dobiera słowa, w jakim tempie do nas mówi, jak reaguje, kiedy my mówimy do niego. Pozwala prędko się zorientować, czy osoba, z którą rozmawiasz, jest uczciwa czy może kłamie. Czy dokonuje autoprezentacji, czy też jej intencje są szczere. Często w nieznaczących z pozoru gestach OWW dostrzega sedno czyjegoś problemu i może szybciej zauważyć to, co inni dostrzegają dopiero po dłuższym przyjrzeniu się danej osobie. Potrafi też celnie spuentować czyjś problem właśnie dlatego, że wyłapuje te subtelne niuanse.\nJAKA JEST ROLA DZIECIŃSTWA W KSZTAŁTOWANIU SIĘ KOBIECEJ WRAŻLIWOŚCI\nMelania będąc dzieckiem, mieszkała na obrzeżach Warszawy z rodzicami i dziadkiem. Tata był muzykiem, mama księgową. Kochające się małżeństwo z wyrozumiałością podchodziło do córki. Pediatra określił Melanię jako dziecko szczególnie wymagające5. W rodzinie mówiono, że wyjątkową wrażliwość odziedziczyła po tacie i dziadku. Dziewczynka była beztroska, inteligentna, ponadprzeciętnie uwrażliwiona na to, co ją otaczało – przyrodę, dźwięki, smaki i zapachy. Dopóki nie poszła do szkoły, jej życie toczyło się w spokojnym rytmie. Często bawiła się w ogrodzie, wsłuchiwała się w dźwięki pianina, na którym ćwiczył tata. Szybko nauczyła się czytać, recytowała z pamięci rymowanki. Była wyjątkowo czuła na nieoczekiwany hałas, miała trudności ze skupieniem uwagi, gdy wokół dużo się działo. Kiedy trafiła do szkoły publicznej, przeżyła wstrząs. Tamtejsze środowisko było dla niej przytłaczające i absorbujące. Wkrótce zaczęła odstawać od otoczenia. Nie chciała się bawić w gry zespołowe, nie potrafiła opanować łez na widok kłótni czy przepychanek innych dzieci. Te uznały Melanię za dziwną i przestały się z nią bawić. Została kompletnie sama. Nauczyciele przyjęli, że to nieśmiałość, i popychali ją do aktywności, których zupełnie nie czuła, do integrowania się, zabaw w hałasie. Przebodźcowana zaczęła się zamykać w sobie i coraz bardziej odstawać od klasy. Całą energię przeznaczała na nieskuteczne dopasowanie się do standardów. Rzutowało to nie tylko na jej relacje z innymi, ale i na wyniki w nauce. Melania w domu deklamowała wiersze, rozwiązywała trudne zadania matematyczne. Stojąc przy tablicy, zapominała wszystkiego. Jąkała się, nie potrafiła zebrać myśli i skupić się na poleceniu. Drżały jej ręce, kręciło się w głowie. Słyszała szepczących między sobą uczniów, nauczycielkę nerwowo stukającą długopisem o biurko – i ten dźwięk wydawał się jej głośny niczym młot pneumatyczny. Zostało jej to na lata.\nMelania, choć wychowywana w domu pełnym miłości, nie była rozumiana przez nikogo z zewnątrz, nikt nie zatroszczył się też o to, by pomóc jej się odnaleźć w szkolnej rzeczywistości. Mimo że miała wspierających bliskich, trudno jej dzieciństwo zaliczyć do bardzo szczęśliwych, bo wysoka wrażliwość poniekąd odebrała jej szansę na szczęśliwe funkcjonowanie w społeczeństwie.\nJednak, jak twierdził Carl Gustav Jung, „nie ma nic bardziej błędnego niż stwierdzenie, że wysoka wrażliwość jest patologicznym składnikiem osobowości”6.\nWysoka wrażliwość jest cechą wrodzoną i dziedziczną. Co piąta osoba na świecie, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, rodzi się z tą specyficzną reaktywnością na bodźce, odmienną niż u pozostałych 80 procent populacji. Niezależnie od tego, czy dorastają w domu pełnym miłości czy też przemocy, mają atrybuty właściwe wysokiej wrażliwości, które odziedziczyli po swoich wysoko wrażliwych przodkach. Na skutek różnych sytuacji, jakie spotykają OWW, każda z tych osób przyjmuje dla siebie jakąś rolę, czyli repertuar zachowań pomagających przetrwać w nisko wrażliwej przestrzeni życiowej. Najbardziej obrazowo opisuje to zdanie jednego z internautów: „Wrażliwi ludzie są jak balony emocji w świecie pełnym szpilek”7.\nKonieczność dopasowania się bywa dramatem dla wysoko wrażliwych. Jeśli twoje dzieciństwo było skomplikowane, to prawdopodobnie między innymi dlatego, że dorośli za wszelką cenę usiłowali cię podporządkować obowiązującym standardom. „Przestań ciągle marudzić”, „Nie płacz tyle”, „Ona jest taka nadwrażliwa, nie to co jej brat – król podwórka!”. Może niejednokrotnie miałaś poczucie winy, że nie jesteś tak towarzyska, aktywna i otwarta jak inne dzieci. Zachęcana do „przełamania się”, czyli dostosowania do innych, czułaś, że nie jesteś normalna.\nTo poczucie bycia nienormalną, nadwrażliwą, dziwną towarzyszy wysoko wrażliwym kobietom od dziecka. W odpowiedzi na nieumiejętność dopasowania się często OWW wycofują się z aktywności społecznych, popadają w nieśmiałość i kompleksy. Niestety te ostatnie są później dostrzegane i diagnozowane przez pedagogów lub psychologów jako główne przyczyny problemów. Dr Elaine Aron wielokrotnie podkreśla, jak dramatyczne może być etykietowanie dziecka jako wycofanego, zamkniętego w sobie, nieśmiałego, podczas gdy ono jest po prostu wysoko wrażliwe i potrzebuje więcej czasu, by oswoić daną sytuację8.\nWedług badań przeprowadzonych przez wyżej wspomnianą badaczkę 40 procent osób wysoko wrażliwych ma za sobą traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Mogą to być incydentalne, tragiczne sytuacje, traumy przez duże „T” (jak nazwała je Francine Shapiro) – śmierć rodzica, groźny wypadek, gwałt, a także sytuacje przewlekle stresujące – traumy przez małe „t”, czyli odrzucenie rówieśnicze, poczucie niedopasowania wynikające z odmiennego funkcjonowania społecznego. Podejrzewa się, że dysfunkcyjne dzieciństwo powiązane z wrodzoną wrażliwością może sprawiać, że cecha ta ewoluuje w głębsze zaburzenia adaptacyjne albo rozwinie się w stronę depresyjności czy nadmiernej lękowości.\nCiekawe spostrzeżenia na temat wpływu wrażliwości na przeżywanie trudności rodzinnych ma Jeffrey Young, twórca psychoterapii schematów. Wyjątkową wrażliwość nazywa on „wysoce empatycznym temperamentem”. Podkreśla, jak ważne jest troszczenie się o tę kruchą część psyche. Nieradzenie sobie może bowiem generować wiele cierpienia, głównie związanego z brakiem umiejętności stawiania granic. Young zauważa, że osoby o wysokiej wrażliwości, przez to, że są tak empatyczne i wrażliwe na cierpienie innych, mają skłonność do bycia w relacjach opiekunami swoich opiekunów (nazywa się to parentyfikacją). Powoduje to tendencję do samopoświęcania, czyli poświęcania siebie w intencji zaspokajania potrzeb innych osób. Takie zachowanie prowadzi w następstwie do tak zwanej deprywacji emocjonalnej, czyli przeświadczenia, że osobiste odczucia i pragnienia nie są ważne ani godne zainteresowania innych. Zdaniem Younga osoby wrażliwe powinny modyfikować swoje reakcje – uczyć się innej hierarchii wartości, w której własne potrzeby będą przez nie lepiej rozpoznawane, uświadamiane i zaspokajane w pierwszej kolejności, a potrzeby innych – w drugiej. Nie chodzi tu o egoizm, ale o to, by utrzymać równowagę wewnętrzną tak potrzebną do pomagania innym ludziom i empatyzowania z nimi bez ponoszenia niebotycznych kosztów emocjonalnych.\nJAKIE STRATEGIE NA PRZETRWANIE MAJĄ DZIEWCZYNKI CZUJĄCE ZA BARDZO W ŚWIECIE CZUJĄCYM ZA MAŁO\nPodejrzewam, że większość kobiet, które zainteresowały się tą książką, chciałaby poznać strategie radzenia sobie w mało wrażliwym świecie, kiedy samemu ma się cechę wysokiej wrażliwości. Być może rozpoznajesz, w jakich obszarach twoja wrażliwość utrudnia ci życie, a w jakich jest bardzo pomocna. Przyjrzyjmy się na początek strategiom dziecięcym, jakie mogłaś mieć jako mała dziewczynka, by poradzić sobie w środowisku rówieśniczym. Chciałabym zacząć od nich, ponieważ są fundamentem twojej dzisiejszej postawy wobec siebie, innych ludzi i otoczenia. To, jaką narrację zbudowałaś w kontekście własnej wrażliwości, sprawia, że teraz radzisz sobie w pewnych sytuacjach lepiej, a w innych idzie ci fatalnie.\nMoże to też być dla ciebie w pewnym sensie oświecające – tak jak było dla mnie. Przez ponad 30 lat żyłam w przekonaniu, że jestem osobą raczej nisko wrażliwą. Nigdy specjalnie się nie rozczulałam, byłam dziarska. Tłumiłam łzy, uśmiechałam się i pierwsza podchodziłam do dzieci, gdy chciałam je poznać. Innymi słowy zachowywałam się dokładnie tak jak dziecko o raczej niskim progu wrażliwości. Im dłużej jednak zastanawiam się nad sobą, tym bardziej dociera do mnie, że moja harda postawa była tylko maską, próbą radzenia sobie w ekspansywnym świecie. Nie płakałam, bo tłumiłam łzy. Podchodziłam do innych dzieci – bo mi kazano, nie był to nigdy wyraz mojej woli. Robiłam mnóstwo rzeczy tylko po to, by zadowolić moją bardzo chorą mamę, by się uśmiechała chociaż przez moment. Ale nie wypływało to ze mnie i było sprzeczne z moimi potrzebami. Dzisiaj prezentuję postawę bardziej w zgodzie z własnym JA. Kiedy więc jestem w grupie, nie wychylam się, mało mówię, czasami wcale. Unikam hałaśliwych miejsc i imprez. Występuję wprawdzie przed kamerą, ale gdy ta gaśnie, zmywam makijaż i wracam do zacisznego mieszkania. Nie unikam przeżywania uczuć. Pozwalam sobie na płacz, gdy wzruszy mnie film, gdy prawa człowieka są łamane, gdy widzę cierpienie zwierząt, gdy czuję bezradność. Mogę być wysoko wrażliwą sobą, bez maski.\nMoże ty też musiałaś przez całe dzieciństwo, a nawet w dorosłości nosić taką maskę i dzisiaj chciałabyś się jej pozbyć. Pozbyć, bo ona uwiera, sprawia, że siebie nadwyrężasz, nadużywasz. Że robisz coś, co może byłoby dobre dla innych, ale niekoniecznie jest dobre dla ciebie. Godzisz się na wiele niekomfortowych rzeczy, bo chcesz, by świat cię akceptował, chcesz być kochana i szanowana. Zawsze chciałaś, dlatego być może już od maleńkości prezentowałaś różne postawy-maski pomagające dostosować się do otoczenia jak kameleon. Dzieci bardzo szybko uczą się, za jakie zachowania są nagradzane, a za jakie karcone i odrzucane. Szybko też – już jako maluchy – „wymyślają” dla siebie rolę – czyli sposób na przetrwanie i uzyskanie miłości, akceptacji i poczucia przynależności. Są to procesy nieświadome, ale bardzo intensywne. Do tego stopnia intensywne, że nierzadko maska założona w dzieciństwie towarzyszy im do późnej starości. Brzmi niepokojąco, prawda? Bo przecież maska jest jak ubranie – człowiek z niej wyrasta, a ona po okresie świeżości zaczyna być stara i zużyta, kompletnie nieprzydatna, a wręcz szkodliwa. Virginia Satir, znana psychoterapeutka rodzin, opisuje zamieszczony dalej zestaw masek, innymi słowy ról najczęściej stosowanych przez dzieci9. Bywa tak, że dziecko charakteryzuje się jednym, wiodącym typem zachowań albo też jego maski pojawiają się zamiennie, w zależności od sytuacji i ludzi wokół. Zestawiając je z wysoką wrażliwością, możemy uzyskać spójny obraz siebie, epigenezę swojego obecnego JA. Spójrz na te maski – może rozpoznasz wśród nich swoją?