Ogłoszenie nr WOP.526.3.1.2018: Konsultacje Aktów Prawa Miejscowego: Współpraca NGO z Dąbrową Górniczą: NGO w Dąbrowie Górniczej\nNGO w Dąbrowie Górniczej » Współpraca z miastem » Konsultacje Aktów Prawa Miejscowego » Ogłoszenie nr WOP.526.3.1.2018\nOgłoszenie nr WOP.526.3.1.2018 o rozpoczęciu konsultacji aktu prawa miejscowego z organizacjami pozarządowymi oraz podmiotami wymienionymi w art. 3. ust. 3 ustawy o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie w sprawie: w sprawie ustalenia wysokości opłat za korzystanie z wychowania przedszkolnego w przedszkolach i oddziałach przedszkolnych w szkołach podstawowych prowadzonych przez miasto Dąbrowa Górnicza - KONSULTACJE ZAKOŃCZONE.\nTermin rozpoczęcia konsultacji: 15.01.2018\nTermin zakończenia konsultacji: 24.01.2018\nWydział Oświaty, pokój nr 228, II piętro,\ntel. (032) 295 - 68 – 35\nNaczelnik Wydziału Oświaty, pokój nr 228, II piętro\ntel. (032) 295 – 68- 35\nOpinie i uwagi należy składać na załączonym wniosku w nieprzekraczalnym terminie do 24.01.2018 r. (decyduje data wpływu) w następujący sposób:\n- Ogłoszenie o konsultacjach;\n- Projekt Uchwały Rady Miasta;\n- Wniosek o rozpatrzenie uwag i opinii.


Witamy w NZOZ ``Madent``\nEwa Malawska-Róg, Bogusław Róg\n37-100 Łańcut ul. Piłsudskiego 29e\nNaszym celem jest kompleksowa i profesjonalna opieka stomatologiczna\nUsługi prywatne i w ramach NFZ\nDysfunkcje skroniowo - żuchwowe, botoks\nlekarz stomatolog, specj z chirurgii stomatologicznej\nlekarz dentysta, doktor nauk medycznych, w trakcie specjalizacji z protetyki stomatologicznej\nLeczenie protetyczne stanowi jeden z filarów naszej praktyki. Od lat specjalizujemy się w złożonych rekonstrukcjach protetycznych stałych, precyzyjnych pracach ruchomych oraz implantoprotetyce.\nW naszej praktyce najczęściej stosujemy rozwiązania protetyczne przedstawione poniżej:\nNaszym pacjentom możemy zaproponować następujące typy koron protetycznych:\nPełnoceramiczna korona tłoczona – Najbardziej estetyczne rozwiązanie stosowane przede wszystkim w odcinku przednim uzębienia.\nKorona metalowa licowana ceramiką – rozwiązanie korzystne ekonomicznie o skuteczności udowodnionej wieloletnimi obserwacjami.\nCały czas pomiędzy wizytami oszlifowane zęby pacjenta pozostają zabezpieczone wykonanymi w gabinecie koronami tymczasowymi.\nMost protetyczny składa się z koron wykonanych na oszlifowanych zębach sąsiadujących z luką oraz tzw. przęsła, czyli elementów o kształcie utraconych zębów połączonych trwale z koronami.\nOczekiwania współczesnego pacjenta sprawiają, że protezy ruchome coraz rzadziej stanowią satysfakcjonujący sposób uzupełnienia utraconych zębów. Odpowiedzią na rosnące zainteresowanie pacjentów jest gwałtowny rozwój IMPLANTOLOGII I IMPLANTOPROTETYKI\nIstnieje możliwość wykonania w naszym NZOZie zdjęć zarówno punktowych jak i pantomograficznych na potrzeby innych gabinetów stomatologicznych. Wystarczy pobrać skierowanie udostępnione poniżej i wpisać na nim potrzebne dane oraz oczekiwane zdjęcie rtg. Zdjęcia wgrywane są na płytę CD i przekazywany pacjentowi. Istnieje również możliwość przesłania zdjęcia rtg na wskazany adres mailowy.\nW naszej pracowni RTG wykonujemy:\nzdjęcia rtg punktowe zębów (tzw. rentgen punktowy)\nZdjęcia rtg wykonujemy bez uprzedniej rezerwacji w godzinach otwarcia Gabinetu.\nLeczenie dzieci, znieczulenie komputerowe\nWbrew pozorom to nie samo ukłucie jest źródłem bólu. Pomyśl,czy akupunktura jest bolesna? Przyczyną bólu przy aplikowaniu znieczulenia tradycyjną strzykawką jest rozpieranie tkanek – płyn znieczulający jest wtłaczany pod ciśnieniem co „rozpycha” tkanki i jest odczuwane jako ból o różnym natężeniu.\nTakie znieczulenie to dodatkowy stres i źródło strachu, zwłaszcza dla najmłodszych pacjentów, którzy strzykawkę znają już z gabinetu szczepień. Bólu, także tego który czujemy podczas podawania znieczulenia wciąż obawia się większość Polaków. Boimy się strzykawki i igły. Boją się zwłaszcza dzieci. Dodatkowo komfort pacjenta po wizycie u dentysty jest znacznie obniżony przez odrętwienie tkanek – brak czucia i trudności w mówieniu.\nStomatologia w powiększeniu\nW naszej pracy często wykorzystujemy powiększenie w postaci mikroskopu zabiegowego lub lup stomatologicznych. Zwiększa to precyzję pracy i dokładność wykonywanych zabiegów.\nWspółczesne leczenie polega na maksymalnym oszczędzaniu zdrowych tkanek zęba. Ubytki wypełniane są materiałami kompozytowymi i cementami szklano-jonomerowymi, które zapewniają wysoką estetykę i działanie profilaktyczne dzięki uwalnianiu jonów fluoru.\nUzupełnienie braków zębowych z zastosowaniem implantów zębowych pozwala uniknąć szlifowania zdrowych zębów pod korony i mosty.\nW sytuacji, gdy pacjent posiada rozległe braki uzębienia lub w przypadku bezzębia implanty zębowe umożliwiają wykonanie prac protetycznych umocowanych na stałe w ustach pacjenta – nie trzeba wtedy użytkować protezy wyjmowanej. Korony i mosty osadzone na stałe na implantach służą wówczas podobnie jak zęby własne.\nW przypadku rozległych braków protezy wyjmowane, które są oparte na wszczepach, zapewniają wygodę użytkowania nieporównywalnie większą w porównaniu z protezami tradycyjnymi, dzięki zapewnieniu dodatkowej stabilizacji.\nImplantacja polega na nawierceniu kości szczęki lub żuchwy i umieszczeniu w niej tytanowych wszczepów ulegających wgojeniu – integracji z kością.Wszczepienie implantu wykonywane jest w znieczuleniu miejscowym. Zabieg ten, z pozoru skomplikowany, nie zajmuje zwykle więcej czasu niż usunięcie zęba.\nBotoks, a dokładniej toksyna botulinowa, przeznaczona jest dla osób, które chcą pozbyć się zmarszczek mimicznych – głównie z górnej części twarzy. Zmarszczki te występują często już u bardzo młodych osób, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Zabiegi z zastosowaniem botoksu są praktycznie bezbolesne. Efekty utrzymują się nawet do pół roku. Polecane są szczególnie pacjentom z bogatą mimiką twarzy i mającym nie więcej niż 60 lat. To u nich najczęściej tworzą się kurze łapki, zmarszczki pionowe (lwia zmarszczka) jak i poziome czoła.\nDysfunkcje skroniowo - żuchwowe, bóle ustno - twarzowe, bezdech, bruksizm\nPosted by adam on 23 sierpnia 2019\nContents Which Currencies Can I Trade In? How To Trade The Forex Market Fundamental Analysis Buying And Selling In The Forex Market Choose Your Forex Trading Platform Questions About Currency Trading What Is A Long Or Short Position? Sophisticated tr...\nChf To Sek Exchange Rates\nPosted by adam on 3 września 2019\nCодержание Chf In Sek: 10 Days History Large Global Transfers, Designed To Save You Money Historical Prices About Swedish Krona Sek Chf To Sek Exchange Rates Graph Send Money & Track Rate Historic Swiss Franc Swedish Krona Chf To Sek Cu...\n„Madent” Ewa Malawska-Róg, Bogusław Róg\n37-100 Łańcut, ul. Piłsudskiego 29e\ntel: +48 17 225 47 62, +48668848267


Distinction Language Centre – ActiveSpeak™ – kursy dla dorosłych\nActiveSpeak™ – kursy dla dorosłych\nDlaczego ActiveSpeak jest lepsze od innych technik?\nAby trwale opanować nowe słownictwo i gramatykę musimy je wielokrotnie powtarzać oraz używać w praktyce, ponieważ tak zapamiętujemy nowy materiał. Nowo poznane wyrażenia i zwroty muszą być powtarzane tak długo, aż będziemy się nimi biegle posługiwać w trakcie konwersacji.\nCo to jest ActiveSpeak?\nActiveSpeak to innowacyjny system nauczania opracowany przez DLC, który szybko rozwija umiejętność płynnego mówienia w języku obcym oraz sprawia, iż nauka staje się przyjemnością. ActiveSpeak to skuteczny sposób nauki, który zapewnia swobodne i płynne posługiwanie się językiem obcym.\nNa czym polega ActiveSpeak?\nPodczas nauki języka nowe słowa, wyrażenia, zagadnienia gramatyczne oraz wymowa zapisywane są przez studentów na specjalnych kartach. Karty te umożliwiają szybkie powtórzenie poznanego materiału, ułatwiają jego zapamiętanie oraz kształtują umiejętność używania nowych wyrazów i zwrotów w praktyce.\nJak wygląda ActiveSpeak?\nKarty ActiveSpeak to łatwy sposób na uporządkowanie poznanego materiału.\nStudenci uczący się za pomocą systemu ActiveSpeak mają w ręku mocny atut, dzięki któremu rozwijają umiejętność efektywnego posługiwania się językiem obcym. Zapamiętywanie staje się dużo łatwiejsze, a nauka przebiega szybko, skutecznie i bez wysiłku. Efekt to szybkie postępy oraz umiejętność swobodnego mówienia w języku obcym.\nSystem ActiveSpeak to gwarancja, iż każdy z naszych studentów po krótkim czasie będzie płynnie i poprawnie posługiwał się wybranym przez siebie językiem.\nKurs prowadzimy na zajęciach indywidualnych lub w kameralnych dwu- lub trzyosobowych grupach, stacjonarnie lub online.


Aktywna babeczka: ćwiczymy mięśnie brzucha\nAktywna babeczka. Zobacz jak ćwiczyć mięśnie brzucha\n20 września 2018 (artykuł sprzed 3 lat)\nNajnowszy artykuł na ten temat Aktywna babeczka - pożegnanie. Jak dbać o cerę i dłonie podczas treningu w mrozie?\nKombinacje ćwiczeń z piłką poprawiają kondycję mięśni brzucha.\nGdy wzmocnimy mięśnie brzucha, uzyskamy nie tylko atrakcyjniejszy wygląd, ale zauważymy efekty także przy chodzeniu, bieganiu lub przenoszeniu różnych rzeczy. W 5. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" prezentujemy wiele rodzajów ćwiczeń, z których na pewno każdy wybierze coś odpowiedniego dla siebie. Przed dwoma tygodniami zastanawialiśmy się, czy i jakie rękawiczki ubrać do siłowni. Natomiast 4 października spróbujemy zmotywować się wzajemnie do treningu, choć aura do tego wcale może nie zachęcać.\nSkośne, poprzeczny i proste - wszystkie mięśnie brzucha bardzo mocno ze sobą współpracują\nCzy masz ulubione ćwiczenia na mięśnie brzucha?\ntak, stosuję je od lat z doskonałym efektem zmieniam co jakiś czas, aby nie popadać w monotonię cały czas szukam, staram się podpatrywać, co robią inni nie ćwiczę specjalnie tych mięśni, bo najważniejszy jest trening ogółnorozwojowy nie, żadne nie dają oczekiwanego efektu\nzobacz wyniki (117)\ntak, stosuję je od lat z doskonałym efektem 9%\nzmieniam co jakiś czas, aby nie popadać w monotonię 23%\ncały czas szukam, staram się podpatrywać, co robią inni 18%\nnie ćwiczę specjalnie tych mięśni, bo najważniejszy jest trening ogółnorozwojowy 25%\nnie, żadne nie dają oczekiwanego efektu 25%\nŁącznie głosów: 117\n- Mięśnie brzucha pełnią w życiu człowieka między innymi funkcję stabilizującą, motoryczną, ochronną, ale również wspomagającą. Razem z mięśniami grzbietu zapewniają wyprostowaną, stabilną postawę, umożliwiają wykonywanie poszczególnych ruchów naszego ciała, wraz z żebrami osłaniają i zabezpieczają organy wewnętrzne, a dzięki napinaniu się i rozkurczaniu wspomagają przebieg wielu funkcji fizjologicznych organizmu - mówi Anna Sztetner, trener personalny dla kobiet z So!Fit by Anna Sztetner.\nWarto te mięśnie wzmacniać, gdyż są odpowiedzialne za utrzymywanie spionizowanej pozycji podczas codziennych czynności, takich jak chodzenie, bieganie lub przenoszenie różnych rzeczy. Większość ćwiczeń nie wymaga specjalistycznego sprzętu, dlatego z powodzeniem może być wykonywane w domowym zaciszu.\n- Jeżeli mamy na myśli wzmacnianie mięśni brzucha, to polecałbym tu ćwiczenia złożone i wielostawowe. Priorytetem powinny być tu przysiady, wykroki, martwe ciągi czy różne odmiany wiosłowań. Wykorzystałbym też do tego różne sprzęty, zarówno sztangi, jak i keetlebells. Polecam właśnie ten typ ruchu, ponieważ angażujemy wtedy wiele więcej grup mięśniowych niż przy zwykłych brzuszkach, a także kształtujemy prawidłowe wzorce ruchowe - dodaje Marek Dembek, trener personalny z Active Life.\n- Co ważne, zapytajmy się przykładowo instruktora w klubie czy prawidłowo wykonujemy dane ćwiczenia lub poprośmy o pokazanie, jak powinno zostać wykonane - dodaje.\nOsoby, które prowadzą siedzący tryb życia powinny zwrócić głównie uwagę na grupę mięśni strukturalnych, czyli inaczej postawnych, które często są także nazywane tzw. Core. W ich skład wchodzą między innymi mięśnie brzucha.\n- Odpowiednia dbałość o mięśnie Core pozwoli nam automatycznie przybierać prawidłową postawę ciała w życiu codziennym oraz podczas ćwiczeń technicznych na treningu. Wzmocnienie Core może również wyeliminować nieprzyjemne dolegliwości związane z bólem kręgosłupa. Skupiając się na treningu mięśni brzucha warto pomyśleć o tych argumentach i poświęcić chwilę na aktywowanie mięśni głębokich brzucha poprzez odpowiednie ćwiczenia - dodaje Anna Sztetner.\nNajpopularniejsze ćwiczenia w treningu core wg trenera personalnego Anny Sztetner:\n- ćwiczenia typu plank: podpory przodem i bokiem na dłoniach lub przedramionach\nBardzo ważnymi ćwiczeniami są te typu plank.\n- tzw. body saw, czyli przenoszenie ciężaru ciała w przód i w tył w podporze na przedramionach\n- ćwiczenia z wykorzystaniem TRX: pompki, przyciąganie nóg do klatki piersiowej w podporze przodem,\nJednym z ćwiczeń na mięśnie brzucha są te przy wykorzystaniu taśm TRX.\n- ćwiczenia z piłką: w podporze na przedramionach, tzw. stability ball rollout, czyli rolowanie piłki do przodu i z powrotem w klęku prostym z zachowaniem przedramion opartych o piłkę,\n- tzw. ab wheel rollout, czyli rolowanie rollera do przodu i z powrotem w klęku prostym z zachowaniem przedramion opartych o roller,\nRolowanie nie jest najłatwiejsze, ale pomaga w budowaniu mięśni brzucha.\nPowyższe ćwiczenia doskonale aktywują mięśnie głębokie brzucha, ale tylko wtedy, gdy wykonujemy je prawidłowo.\n- Trening Core jest bardzo ważny w codziennym życiu. Mocne mięśnie postawne zapewniają zachowanie prawidłowej postawy ciała oraz harmonijny rozwój całego pancerza mięśniowego. Łatwo się również domyślić, iż jest to trening bardzo wymagający. Zanim rozpoczniemy wzmacniać Core sami, dobrze skonsultować się z trenerem, aby skorygował ewentualne błędy - podkreśla Anna Sztetner.\nDobrym pomysłem są ćwiczenia wielostawowe.\n- Dla niektórych osób może być zaskoczeniem fakt, iż na pierwszy rzut oka niepozorne ćwiczenia takie jak przysiad, wykrok, martwy ciąg czy też podciąganie na drążku w dużo większym stopniu angażują mięśnie brzucha niż ćwiczenia izolowane jak przykładowo brzuszki - zauważa Anna Sztetner.\nMięśnie skośne wewnętrzne i zewnętrzne\nO mięśnie skośne wewnętrzne i zewnętrzne możemy zadbać dzięki wykonywaniu szeregu ćwiczeń rotacyjnych i antyrotacyjnych.\n- Wśród nich znajdą się takie ćwiczenia jak: spacer farmera, przenoszenia końca sztangi na boki, twisty z piłką lub na wyciągu - podkreśla Anna Sztetner.\nDobrze dobrany plan treningowy\nO ile z reguły ćwiczenia nie są zróżnicowane pod względem płci, to bardzo istotne będą indywidualne predyspozycje, stopień zaawansowania i dobór ciężaru do możliwości osoby wykonującej ćwiczenia.\n- W swojej pracy nie rozróżniam ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn. Stosuję te same ćwiczenia u obojga płci. Natomiast plan treningowy zawsze dobieram pod kątem indywidualnych predyspozycji czy też upodobań ćwiczących. Jedyną różnicą może być wykorzystany do treningu ciężar, ale to też cecha indywidualna. Pamiętajmy jednak, że nasze mięśnie dość szybko przyzwyczajają się do ruchu. Zmieniajmy więc ćwiczenia co sześć-osiem tygodni, aby zachować progres i nieco urozmaicić nasze jednostki treningowe - dodaje Anna Sztetner.\n- W mojej dotychczasowej pracy nie spotkałem się z istotnymi różnicami w efektach treningowych mięśni brzucha, biorąc pod uwagę płeć trenujących. Nie trafiłem jak dotąd też na żadne publikacje, wykazujące wyższość jednych ćwiczeń nad drugimi, ze względu na płeć. Jeżeli mówimy o uwidocznieniu mięśni brzucha, to 70-80 proc. stanowić będzie dieta, natomiast wyżej wymienione ćwiczenia powinny stanowić nasze podstawy treningowe - dodaje Marek Dembek.\n"Aktywna babeczka" to cykl, w którym poruszamy tematy związane z aktywnością fizyczną. Znajdziecie tu damskie spojrzenie na sport i treningi, jednak informacje, które przeczytacie w tym cyklu, mogą okazać się przydatne nie tylko dla kobiet. Przedstawiamy pomysły na trening w parach, zespołach czy ofertę aktywności sportowej dla rodzin. Przybliżamy wam, z jakich sportowych propozycji możecie skorzystać w Trójmieście, podpowiadamy, jak przygotować się na trening i pokazujemy, że nie trzeba trenować zawodowo, żeby poczuć się po prostu dobrze.\nActive Life Gdańsk, Kazimierza Górskiego 1 (dawna Wiejska)\nTrener personalny 6 miejsce 9.0\nTrening personalny A. Sztetner Gdańsk, Śląska 10\nTrener personalny 9 miejsce 8.9\nwięcej artykułów (452)\n(62) 8 zablokowanych\nĆwiczyłam dwa tygodnie, nie było efektów więc dałam sobie spokój. (4)\nJa tyko pomyslalam o cwiczeniach i wystarczy\nJa po 3 zdjęciu uznałam że nie dam rady ich wykonać.trudno będę omijać mięśnie brzucha.\ntaki trening nie spowoduje że będize je widać jeżeli na brzuchu jest tłuszcz\noczywisćie urosną ale nadal będą pod oponką\npo dwuh tyg. ty hcesz progrs i kaloryfer ?- WELL,po 2 latach chyba !\nPlank tej kobiety w czarnym stroju to jakaś tragedia. Zdejmijcie to zdjęcie bo jeszcze ktoś będzie się na tym wzorował.\ncale szczescie ze (1)\nna foto pani instruktor juz podbiegla poprawic jej postawe. ufff\nTaaaaa..poprawia, a sama nie lepsza na kolejnym zdjęciu. Co za amatorka\nJa ćwiczę tak jak rocky w części 4, wtedy jak był zimą w związku radzieckim\nJa ćwiczę tak jak rocky w części 4, wtedy jak był zimą w związku radzieckim Są efekty\nchcialam cos shejtowac, ale artykul jest tak blady ze nie ma za co sie chwycic. niedlugo juz nawet nie bedzie mozna trolowac na tym portalu!\nczemu dziewczyny się tak oszpecają (8)\nte golone włosy są ani ładne ani urodziwe...\nte golone włosy są ani ładne ani urodziwe... zero kobiecości...\nNo tak, powinny przecież wyglądać tak, żeby ci się podobały.\na to dziewczyna jest na zdjęciach? (1)\nNa tym zdjęciu z przodu widać, że tak. Ale te z boku robione to różnie można interpretować. Równie dobrze może to być jakiś hipster co w rurkach pomyka po ulicy.\nJa mam inne pytanie. Czemu "mężczyźni" się tak oszpecają, dużym brzuchem, zarostem jak by z dżungli wyszedł, ramionami jak patykami, co to nawet podciągnąć się nie potrafią. Takie to teraz łamagi i w dodatku brak dbałości o wygląd i higienę.\nNo i dlatego jest coraz mniej par, małżeństw i dzieci. Wszyscy mają siebie dość, nie podobają się sobie, nie lubią się.\na to nie jest (2)\nOceniając ciebie po piśmie to albo z Ukrainy, albo po przedszkolu.\nspoko, ciebie nawet po inteligencji nie można ocenić\nUjęła mnie fryzura tego pana z kitkiem. (5)\ntak, to jest najlepsze podsumowanie tego artykułu\nzrobiłeś/aś mi wesoły poranek, dzięki :)\nNie ma czego się przyczepić, to przyczep się cudzego wyglądu. Żałosne.\nw tym artykule to akurat nie ma się od czego odczepić\nco to jest kitek?\njesli ktos nie uprawia sportu a rekreacje ruchowa, to tacy personalni trenerzy to tylko niepotrzebny wydatek (8)\nte same cwiczenia ktore mozna robic w domu, na swiezym powietrzu.. a zamiast placic mozna wejsc na yt i samemu zmontowac sobie zestaw cwiczen.\nto na tyle intuicyjna sprawa, ze placenie za "fit" jest wyciaganiem pieniedzy. ale nie bede wchodzil w wasze portfele - wydajcie na co chcecie :)\nte same cwiczenia ktore mozna robic w domu, na swiezym powietrzu.. a zamiast placic mozna wejsc na yt i samemu zmontowac sobie zestaw cwiczen. to na tyle intuicyjna sprawa, ze placenie za "fit" jest wyciaganiem pieniedzy. ale nie bede wchodzil w wasze portfele - wydajcie na co chcecie :)\nTak samo myślę\nTylko że ja wchodzę na rt\nI też ćwiczę ostro\nTak samo myślę Tylko że ja wchodzę na rt I też ćwiczę ostro\n...a potem płacz, że kontuzje i zwyrodnienia xD\nRacja! Tak samo jest z językiem obcym, po co ci nauczyciel jak można oglądać samouczki on line i ściągnąć pdf'a z chomika. Nie oszukujmy gdyby nie wymóg obecności nauczyciela w trakcie nauki jazdy to dałoby się to zrobić taniej bez niego z filmikiem,\nA potem placz, bo cos sobie przypadkiem zrobisz przez zla technike. Jak najbardziej jestem za cwiczeniem w domu/na swiezym powietrzu, ale pod warunkiem, ze wie sie jak bezpiecznie to zrobic. Jak nie, to zawsze mozna isc na 1-2 treningi personalne (jak sie poszuka, to bez problemu znajdzie sie darmowe akcje) i nauczyc sie podstawowych cwiczen.\nNiedługo do umycia gęby czy postawienia klocka będziecie potrzebować profesjonalnych instruktorów. Wiele rekreacyjnych aktywności, najczęściej zalecanych przez lekarzy, jak intensywne spacery, jazda na rowerze, pływanie, czy badminton nie wymaga płacenia żadnym znachorom.\nJesli chodzi o aktywnosci, ktore wymieniles, to zdecydowanie sie z toba zgadzam. Natomiast cwiczenia z obciazeniem typu przysiady, wykroki, martwe ciagi wiosłowanie, ktore sa promowane w artykule to juz "wyzsza szkola jazdy" i bez problemu mozna sobie przy nich zrobic kuku.\nTaaaa dzisiaj jest pełno "specjalistów" z internetu. Nie choć do lekarza, przecież możesz wygooglać co ci jest i jak się wyleczyć. Wszystko można samemu, ale pytanie jakim efektem się to skończy.\ntrener osobisty ma aspekt psychologiczny\nmotywuje jeśli komuś brak samozaparcia\nnie z sensem a senseiem! (2)\nz senesem (1)\nNajlepsze cwiczenia to dobre jedzonko w ilosciach takich ze czuje sytosc\nPiekny anty przykład pseudo trenerów personalnych co nawet niepotrafią dobrze wykonac cwiczenia do zdjecia. (4)\nNie istnieją mięsnie Core tylko brzucha ,ale dla naiwniaków i tych co cha cele brytów naśladować wprowadza się zachodnie nazwy by myśleli ze to cos wyjątkowego specjalnego :)\nPiękny przykład wtórnego analfabety.\nNie istnieją mięsnie Core tylko brzucha (2)\nKuśwa jaki ty głupi jesteś. Typowy ignorant i analfabeta, który pisze byle cokolwiek napisać.\nPS. "nie potrafią" pisze się osobno ciemniaku, a mięśnie "core" to twz przykręgosłupowe mięśnie głębokie odpowiedzialne m.in za stabilizację ciała. A nie mięśnie brzucha, durniu bez szkoły.\nKuśwa jaki ty głupi jesteś. Typowy ignorant i analfabeta, który pisze byle cokolwiek napisać. PS. "nie potrafią" pisze się osobno ciemniaku, a mięśnie "core" to twz przykręgosłupowe mięśnie głębokie odpowiedzialne m.in za stabilizację ciała. A nie mięśnie brzucha, durniu bez szkoły.\ngość pewnie o nich nawet nie słyszał. Można się zdziwić ile daje trening mięśni głębokich\no głębokich każdy słyszał - ale core? Metal harcore ?\nGdynia, Fundacja OCR\n150 - 260 zł\nulgowy 69 - 130 zł\nprzedsprzedaż 109 - 239 zł\nActivo - Bory Tucholskie nr. 2- rowerowa\nsobota, g. 07:45\nJoga na bulwarze w Gdyni\nw każdą sobotę (do 01.10), g. 10:00\nSposób na zakwasy? Ostatni post: 1 dzień temu\nPeptydy na redukcję Ostatni post: 2 dni temu\nPytanie o system wyzwań w tenisie Ostatni post: 6 dni temu\nboks Ostatni post: 1 tydzień temu\n1 Aktywny weekend. Propozycje na 2-3 lipca (1 opinia)\n2 Cykl darmowych turniejów na Oruni\n3 Aktywny weekend. Interesujące propozycje (10 opinii)\n3 Ten bieg zwróci uwagę na poważny problem (41 opinii)\n1 Ten bieg zwróci uwagę na poważny problem (41 opinii)\n3 Aktywny weekend. Propozycje na 2-3 lipca (1 opinia)\n5 Kolejne medale kung fu. Dołącz do mistrzów (25 opinii)\n1 Biegali po terminalu kontenerowym (23 opinie)\n2 Ten bieg zwróci uwagę na poważny problem (41 opinii)\n4 Aktywny weekend. Interesujące propozycje (10 opinii)\n6 Aktywny weekend. Propozycje na 2-3 lipca (1 opinia)


Autor: OSP Pilica - kwietnia 30, 2014\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 29, 2014\n29 kwietnia br. w Komendzie Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Zawierciu odbyło się spotkanie z przedstawicielami firmy ABAKUS-ST. Przedstawiciele firmy zaprezentowali Internetową Platformę Ochotniczych Straży Pożarnych OSP-ST. W spotkaniu tym uczestniczyli przedstawiciele kilkunastu jednostek OSP z terenu powiatu zawierciańskiego, którzy otrzymali loginy i hasła do platformy OSP-ST oraz przeszkoleni z zakresu jej funkcjonowania.\n"OSP Pilica na sygnale"\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 27, 2014\nFilmik nagrany i udostępniony dzięki Straż Ak\n“Pożar hali produkcyjnej w Żarnowcu”\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 20, 2014\n20 kwietnia 2014 roku o godzinie 16.44 [kilka minut po powrocie do remizy z zabezpieczenia wypadku] Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Zawierciu ponownie zadysponowało jednostkę Ochotniczej Straży Pożarnej Pilica do pożaru hali produkcyjnej w miejscowości Żarnowiec.\nKilka chwil po alarmie dwa zastępy OSP Pilica wyjechały do działań ratowniczo-gaśniczych. Po przybyciu na miejsce zdarzenia stwierdzono duże zadymienie i pożar gumy oraz tworzyw sztucznych w hali produkcyjnej. Pierwsze działania Jednostek Ochrony Przeciwpożarowej polegały na podaniu trzech prądów gaśniczych wody w natarciu do wnętrza budynku.\n“Wypadek drogowy na DW 790”\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 19, 2014\n19 kwietnia 2014 roku o godzinie 18.48 jednostka Ochotniczej Straży Pożarnej Pilica została zadysponowana przez Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Zawierciu do wypadku drogowego w okolicy miejscowości w Podzamcze.\nKilka chwil po alarmie zastęp OSP Pilica wyjechał do działań ratowniczych. Po przybyciu na miejsce zdarzenia stwierdzono na drodze DW 790 wypadek samochodu Skoda Felicia, który znajdował się na dachu. Osoby podróżujące tym samochodem znajdowały się poza rozbitym pojazdem.\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 18, 2014\n“Zadymienie w budynku mieszkalnym”\n18 kwietnia 2014 roku o godzinie 19.28 Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Zawierciu zadysponowało jednostkę Ochotniczej Straży Pożarnej Pilica do zadymienia w budynku mieszkalnym w miejscowości Wierbka ul. Główna 28.\nKilka chwil po alarmie zastęp OSP Pilica samochodem Jelcz – GCBA 6/32 wyjechał do działań ratowniczych. Po przybyciu na miejsce zdarzenia stwierdzono, że na miejscu działań był już zastęp OSP Wierbka, który przeprowadził rozpoznanie oraz Policja.\n“Kolizja na DW 794 w Dzwono-Sierbowicach”\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 13, 2014\n13 kwietnia 2014 roku o godzinie 17.58 Stanowisko Kierowania Komendanta Powiatowego Państwowej Straży Pożarnej w Zawierciu zadysponowało jednostkę Ochotniczej Straży Pożarnej Pilica do kolizji drogowej w Dzwono-Sierbowicach.\nDo działań wyjechał zastęp VW LT 46 – SLRt. W chwili przybycia na miejsce zdarzenia stwierdzono wypadek na drodze DW 794 dwóch samochodów osobowych: Citroen C4 i Honda Civic. Na miejscu zdarzenia były już: dwa Zespoły Pogotowia Ratunkowego, które opatrywały dwie poszkodowane osoby i Policja.\n“Ćwiczenia Kompanii Odwodowej – Ogrodzieniec 2014”\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 12, 2014\nLokalizacja: ul. Spacerowa, Ogrodzieniec, Polska\n“Prezentacja wyposażenia strażackiego”\nAutor: OSP Pilica - kwietnia 10, 2014\n10 kwietnia 2014 roku w Remizie Ochotniczej Straży Pożarnej w Szycach odbyła się prezentacja wyposażenia i umundurowania strażackiego przez przedstawiciela firmy KZPT Kalisz i WUS Brzeziny.


Wkłady Odżelaziające - FiltryBB\nWkład dwustopniowy odżelaziający 10", AQUAFILTER Wkład dwustopniowy odżelaziający 10", AQUAFILTER\nWkład odżelaziający 10 Big Blue, AQUAFILTER Wkład odżelaziający 10 Big Blue, AQUAFILTER\nWkład odżelaziający 10 cali, SUPREME Wkład odżelaziający 10 cali, SUPREME\nWkład odżelaziający 10 cali, UST-M Wkład odżelaziający 10 cali, UST-M\nWkład odżelaziający 10", AQUAFILTER Wkład odżelaziający 10", AQUAFILTER\nWkład odżelaziający 20 cali, UST-M Wkład odżelaziający 20 cali, UST-M\nWkład odżelaziający 20", AQUAFILTER Wkład odżelaziający 20", AQUAFILTER\nWkład odżelaziający do 10 Big Blue, UST-M Wkład odżelaziający do 10 Big Blue, UST-M\nWkład odżelaziający do 20 Big Blue, AQUAFILTER Wkład odżelaziający do 20 Big Blue, AQUAFILTER\nWkład odżelaziający do 20 Big Blue, UST-M Wkład odżelaziający do 20 Big Blue, UST-M\nWkład z polifosfatem 10",GPLF, UST-M Wkład z polifosfatem 10",GPLF, UST-M\nZapewne wielokrotnie spotkaliście się z pomarańczowymi śladami na białej umywalce. Tak samo zdarzało się Wam poczuć metaliczny posmak już po pierwszym łyku herbaty lub kawy. Może to świadczyć o zbyt dużym stężeniu związków żelaza w wodzie. Na szczęście istnieje łatwy sposób na poradzenie sobie z tym problemem. Są to wkłady odżelaziające.\nJak działają wkłady odżelaziające?\nJak sama nazwa wskazuje, wkłady odżelaziające służą do oczyszczania wody z nadmiaru związków żelaza. Zanieczyszczona nimi woda może mieć nieprzyjemny, metaliczny posmak, zapach oraz rudawą barwę. Może brudzić wyprane ubrania oraz białe wyposażenie łazienki. Wkłady odżelaziające, dzięki unikatowej konstrukcji wiążą związki żelaza i pozostawiają wodę czystą i przyjemną w smaku.\nStosowanie wkładów odżelaziających niesie ze sobą same zalety. Oferowane w naszym sklepie internetowym produkty charakteryzują się najwyższą jakością wykonania oraz wykorzystaniem trwałych materiałów.\nZbyt duże stężenie żelaza w wodzie łatwo zauważyć. Na wypranych ubraniach pojawią się żółte plamy. Woda kranowa będzie miała metaliczny posmak, a na płytkach wystąpią trudne do usunięcia żółtopomarańczowe zacieki. Jak zatem wyeliminować ten problem i cieszyć się czystą i zdrową wodą codziennie? Najprostszym rozwiązaniem jest kupienie filtra odżelaziającego.\nJeżeli zauważyłeś problemy ze swoim zdrowiem, a stan Twojej skóry, włosów i paznokci nagle się pogorszył, może to wynikać ze zbyt wysokiego stężenia żelaza w wodzie, którą pijesz. Rozwiązaniem tego problemu będzie filtr odżelaziający do wody. Podaruj swojemu ciału wodę o doskonałym smaku i idealnym składzie mineralnym dzięki kupieniu filtra odżelaziającego.\nDlaczego filtr odżelaziający do wody jest tak skuteczny?\nSekretem skutecznego działania filtra odżelaziającego do wody jest jego złoże, które neutralizuje i pochłania niekorzystne dla zdrowia elementy. Żywotność jednego filtra odżelaziającego wynosi z reguły sześć miesięcy. Należy pamiętać o regularnej wymianie wkładów, ponieważ ograniczona chłonność sprawi, że woda nie będzie krystalicznie czysta i zdatna do picia.\nCena filtra odżelaziającego w naszym sklepie internetowym pozwala na jego systematyczną wymianę bez uszczerbku na domowym budżecie. Montaż filtra odżelaziającego nie powinien nikomu sprawić większych kłopotów. Z szybką i sprawną instalacją poradzą sobie nawet osoby bez wcześniejszego doświadczenia z tego typu produktami.\nFiltr odżelaziający – docenisz go od razu po zakupie\nPozbądź się metalicznego posmaku i zapachu z przygotowywanych posiłków i raz na zawsze zapomnij o żółtobrązowych zaciekach na płytkach. Ciesz się z wypranej, śnieżnobiałej odzieży bez żółtych przebarwień. Odżelaziona woda pozytywnie wpłynie na Twoją skórę, włosy i paznokcie, a smak wody pozbawionej nadmiaru żelaza docenią wszyscy domownicy.\nPrzed wyborem właściwego systemu filtracji wody, warto skonsultować się z naszym ekspertem. Wybór filtra zależy od wielu czynników i zawsze decydujący wpływ będą miały indywidualne parametry każdego gospodarstwa domowego.\n10 x 4,5 2\n20 x 4,5 2


Sposób wyliczania ceny polisy OC samochodu dla większości z nas wciąż jest niejasny, mimo że kalkulacje ubezpieczycieli w większości przypadków sprowadzają się do analizy kilku czynników. Dziś powiemy o tym, na jakie zniżki w ubezpieczeniu OC możesz liczyć, za co mogą Ci przysługiwać i jak je zwiększyć.\nUbezpieczyciele mają swoje własne sposoby wyliczania zniżek, ale przyjęło się, że podstawowym sposobem jest dana reguła:\njeden rok bezszkodowej jazdy to 10% zniżki,\njuż po kilku latach można uzbierać nawet 60 %, czy też 70% zniżki,\nkażda szkoda powoduje utratę 10% zniżek.\nJest to tylko teoria, ponieważ nie istnieją zapisy prawne, które regulowałyby system wyliczania zniżek, dlatego też ubezpieczyciele często stosują swoje własne metody na ich obliczenie. Faktem jest natomiast, że bezpieczna, bezszkodowa jazda sprawia, że zaczną Ci przysługiwać większe zniżki.\nZniżki OC są przypisane do konkretnej osoby, czyli do właściciela i w niektórych przypadkach, współwłaściciela samochodu. To rabat, którego udziela się kierowcom, którzy na przestrzeni ostatnich lat, nie spowodowali żadnej stłuczki. Zniżki te nie są przypisane do konkretnego pojazdu, dlatego nie musisz obawiać się ich zniknięcia wraz ze sprzedażą samochodu.\nWszystkie umowy zawarte z ubezpieczycielem są rejestrowane w Ubezpieczeniowym Funduszu Gwarancyjnym (UFG). To właśnie tam gromadzone są dane o każdym ubezpieczonym kierowcy i właśnie tam można dowiedzieć się o swoich przewidywanych zniżkach. Wystarczy pobrać i poprawnie wypełnić wniosek dostępny na stronie UFG i odesłać go, a w ciągu 15 dni otrzymasz zaświadczenie z informacją o zawartych polisach i szkodach na przełomie ostatnich 5 lat.\nPamiętaj - maksymalne zniżki wcale nie muszą oznaczać najniższej ceny na rynku!\nWarto porównać ofertę kilku towarzystw ubezpieczeniowych, tak aby na tym nie stracić. Według powszechnej reguły można zyskać nie więcej niż 60% zniżek, są jednak i takie firmy, które oferują zniżki do nawet 80%, ale zależą one od wielu czynników.\nNiektóre towarzystwa ubezpieczeniowe naliczają zniżki już od 22 roku życia, inne dopiero w momencie ukończenia 26 lat. Wcześniej kierowca taki musi liczyć się ze zwyżkami. Jednak o zniżki można ubiegać się jeszcze przed zrobieniem prawa jazdy. Już przy zakupie skutera można zacząć wyrabiać sobie historię ubezpieczeniową, za bezszkodową jazdę.\nPrzerwa w ubezpieczeniu może spowodować, że stracisz zniżki\nJeżeli sprzedasz samochód i kolejny pojazd kupisz dopiero po upływie dwóch lat, zniżki OC przepadną. Niektóre towarzystwa mogą obniżyć wartość zniżek o 10%, a niektóre nawet o 20%. Dlatego też możesz w tym czasie zostać współwłaścicielem jakiegoś pojazdu, czy to samochodu, czy też np. przyczepy samochodowej. W ten sposób zachowasz ciągłość ubezpieczenia, nie stracisz zniżek, a możesz nawet je zyskać.\nZniżki OC a małżeństwo\nZniżki OC mogą przejść na współmałżonka. Warunkiem jest tutaj ustalenie wspólnoty majątkowej lub zarejestrowanie samochodu na obu partnerów. Trzeba jednak pamiętać, że jeżeli jeden z małżonków będzie miał zwyżki za szkody, cena składek drugiego również wzrośnie.\nTowarzystwa ubezpieczeniowe stawiają czasami szereg dodatkowych warunków do spełnienia, np. odmawiają przeniesienia zniżek na osobę, która posiada już historię ubezpieczeniową lub wymagają bezszkodowości.\nZniżki OC na dwa samochody i więcej\nNa każdy Twój pojazd przysługuje taka sama zniżka. Jeżeli udało Ci się wypracować 40 % zniżki przy jednym samochodzie, przy zakupie nowego będzie to wyglądało dokładnie tak samo. Dodatkowo niektóre towarzystwa ubezpieczeniowe dają kolejny rabat na kolejny ubezpieczony samochód.\nZniżki dla młodych kierowców\nJeżeli dopiero zacząłeś zdobywać doświadczenie jako kierowca dobrym sposobem jest dopisanie do dowodu rejestracyjnego kierowcy z długim stażem, tak aby został współwłaścicielem. W ten sposób jego zniżki przejdą na Ciebie i ostateczny koszt OC będzie znacznie niższy. Tak też zdobędziesz doświadczenie w historii ubezpieczeniowej. Trzeba wziąć pod uwagę jednak fakt, że jeżeli jako młody kierowca będziesz sprawcą stłuczki, zniżki przepadną nie tylko Tobie, ale i drugiemu właścicielowi pojazdu.\nKolizja pożyczonym samochodem – jakie konsekwencje czekają właściciela auta?


Szukam nowego palmtopa? Jaki system wybrać?\nObecnie mam HTC Wizzard (kupiony w UK 3 lata temu) który powoli się już psuje i czas na wymianę. Mój telefon jest bardzo fajny - ma dotykowy ekran który w zasadzie da się obsługiwać bez rysika, ma wysuwaną klawiaturę, system Windows Mobile i bardzo przyjemny w używaniu terminarz który fajnie działa.\nJednak czas na coś nowego. Wszystkie funkcje które wymieniłem wyżej (oprócz Windows) są dla mnie ważne czyli: klawiatura, organizer i dotykowy ekran! Chciałbym nowy telefon, ale nie wiem co by to miało być.\n1. Trochę boję się Androida - moim zdaniem jest zbyt zintegrowany z Googlem. Aby wejść do głupiego terminarza trzeba być połączonym z siecią - a co jak nie ma zasięgu?\n2. Symbian - powszechne opinie o nim są bardzo złe. Chociaż ta nowa nokia z klawiaturą podobno chodzi bezbłędnie i nowe wersje Symbiana są ...


Sklepy Danone w Choroszczu (Danone, Choroszcz) — MapaHandlu.pl\nMarki > Danone > Choroszcz\nSklepy Danone v Choroszczu\nChcesz znaleźć sklep bądź markowy sklep Danone w Choroszczu? Możemy Ci chyba pomóc. Níže znajdziesz sklepy, ewentualnie butiki, które markę Danone w Choroszczu sprzedają.\nAktualnie ewidencjonujemy w Choroszczu cztery sklepy, które markę Danone sprzedają. Kliknięciem dostaniesz więcej informacji o marce Danone.


Kolory ścian. Jak dobrać barwy do wnętrza? | Papilot\nFiolet w sypialni, szarość - nigdy w kuchni! Jak wpływają na nas kolory różnych pomieszczeń?Fiolet w sypialni, szarość - nigdy w kuchni! Jak wpływają na nas kolory różnych pomieszczeń?\nwystrój wnętrz aranżacja wnętrz jak urządzić mieszkanie mieszkanie kolor ścian\nRemontowanie i urządzanie mieszkania to wiele wyzwań. Przede wszystkim jest to dość długotrwały proces i zazwyczaj przeciąga się w nieskończoność. To też nieustanne wycieczki do sklepów budowlanych i dobieranie kafelków, płytek, paneli... Można by tak wymieniać jeszcze długo. Nic dziwnego, że niewiele osób wspomina swój remont z rozrzewnieniem.\nAle urządzanie mieszkania potrafi też przynieść wiele frajdy. Największą motywację do działania stanowi wizja końcowa wymarzonego “m”. Wówczas głowienie się nad farbami i kolorami ścian w poszczególnych pomieszczeniach staje się jakby przyjemniejsze.\nI całe szczęście, ponieważ zdaniem ekspertów nigdy nie powinno się zostawiać tego tematu przypadkowi. Podobno kolor ścian ma wielki wpływ na nasze samopoczucie, a nawet może zapewnić powodzenie w pewnych sferach życia. Ale uwaga - odcień, który doskonale sprawdzi się w jednym pomieszczeniu będzie zupełnie nieodpowiedni w innej części mieszkania, uczulają eksperci. Na jakie kolory zatem postawić, a jakich wystrzegać się za wszelką cenę podczas urządzania swojego lokum?\nO tym, jak istotną rolę pełnią kolory w poszczególnych pomieszczeniach opowiadała projektantka wnętrz Suzy Chiazzari w rozmowie z portalem metro.co.uk.\nNie ma lepszego sposobu na zwiększenie poziomu energii i odnowienie radości z życia niż wprowadzenie do niego koloru. Nasz mózg jest zaprogramowany tak, aby reagować na kolorowy świat. Nie jest więc zaskoczeniem, że kolory w naszych domach wywołują natychmiastowy i silny wpływ na nasz nastrój i zachowanie\n- mówiła ekspertka. Wymieniła też, jakie kolory powinny zagościć w poszczególnych pomieszczeniach, a które zupełnie się w nich nie sprawdzą. W galerii znajdziesz idealną ściągawkę na ten temat - w sam raz na okres, gdy sama będziesz urządzać mieszkanie.\ngość (Ocena: 5) 08.07.2021 10:59\nCzerwień mi sie akurat idealnie z sypialnia kojarzy, chyba uwarunkowanie kulturowe ;) Zielony w salonie jest rzeczywiście bardzo fajny, chociaż u siebie mam biel+pastelowy róż, taki słodki klimat. Meble sama odnawiałam, białe przecierania na drewnie mi się zawsze marzyły. Pośrodku narożnik Adele od Puszmana (na zamówienie, świetny wybór bo in real life okazało się że wygląda jeszcze lepiej i jest bardzo wygodny) i jeszcze w zeszłym roku na zamówienie mi uszyli drapowane zasłony z weluru też pastelowe. Ściany trzy białe, jedna różowa. tata mi trochę nie daje żyć że wymyśliłam różowy salon, ale mi się podoba a to najważniejsze :D


Akcja #sadziMY – czeka na Was milion drzewek - Aktualności - Nadleśnictwo Mieszkowice - Lasy Państwowe\n29.09.2021 | Paulina Dziedzic\nNa załączonej mapce można znaleźć najbliższą siedzibę nadleśnictwa – ich adresy są widoczne po przybliżeniu mapy. Drzewka będą rozdawane również w centralnych punktach miast, w których swoje siedziby mają regionalne dyrekcje Lasów Państwowych. Przygotowaliśmy w sumie aż milion sadzonek.\nW Nadleśnictwie Mieszkowice sadzonki będzie można odbierać w czwartek i piątek (30 września i 1 października) w godzinach 10:00 - 15:00 (lub do wyczerpania zapasu przygotowanych drzewek), przed siedzibą Nadleśnictwa Mieszkowice, ul. Moryńska 1, 74-505 Mieszkowice.\nSadzonki rozdawane są bezpłatnie.\nCennik detaliczny na drewno obowiązujący w Nadleśnictwie Mieszkowice od 01.07.2021 r.


Koronawirus, powiat ostrowski. Przybywa osób odbywających kwarantannę. Policja odnotowała przypadki oddalenia się z miejsca jej odbywania | Tygodnik Ostrołęcki\nKoronawirus, powiat ostrowski. Przybywa osób odbywających kwarantannę. Policja odnotowała przypadki oddalenia się z miejsca jej odbywania\nPowiat ostrowski. Policja kontroluje osoby poddane kwarantannie. Nie wszyscy przestrzegają jej warunków.\nW powiecie ostrowskim jest stosunkowo duża liczba osób poddanych kwarantannie z powodu epidemii koronawirusa.\nCodzienne dane sanedpidu znajdziesz tu\nKoronawirus. Raport z pow. ostrowskiego, 29 marca\nZgodnie z przepisami, osoby takie nie powinny opuszczać domu, za co grożą wysokie kary.\nSprawdzaniem, czy osoby poddane kwarantannie, przebywają w domach, powinni zajmować się policjanci. Spytaliśmy o to rzecznika ostrowskiej policji.\n- Ostrowscy policjanci sprawdzają, czy osoby, które wróciły z zagranicy, przebywają we wskazanym miejscu w związku z obowiązkiem odbycia 14-dniowej kwarantanny – informuje Marzena Laczkowska, rzecznik Komendy Powiatowej Policji w Ostrowi Mazowieckiej. - Tak jest od momentu pojawienia się pierwszych zgłoszeń w powiecie ostrowskim. Kontrola takich osób przeprowadzana jest przez policjantów raz dziennie. W tej chwili jest ponad 130 osób i codziennie ta liczba rośnie o kilkadziesiąt następnych.\nDo 24 marca policja odnotowała 3 przypadki, w których osoby przebywały poza miejscem odbywania kwarantanny.\nW związku z tym apelujemy o odpowiedzialność za zdrowie i życie własne oraz innych osób i przestrzeganie obowiązku pozostania w miejscu przechodzenia kwarantanny\n– mówi Marzena Laczkowska.\nCzy kontrole mocno obciążają policjantów?\n- Obecnie nie wpływa to na nasze funkcjonowanie, codziennie realizujemy zadania, do których została powołana policja – wyjaśnia Marzena Laczkowska. - W realizacji zadań związanych z kwarantanną jesteśmy wspierani przez żołnierzy Wojsk Obrony Terytorialnej.\nJak informuje pani rzecznik, osoby objęte kwarantanną mogą ułatwić pracę policji ściągając na smartfona aplikację „Kwarantanna domowa”. Nie ma możliwości, by z aplikacji korzystały osoby nie objęte kwarantanną, bo system jest połączony z bazą numerów telefonów osób, które zostały zobowiązane do przejścia kwarantanny.\n- Każdego dnia kwarantanny do objętych nią osób, które zainstalowały i aktywowały aplikację, będzie wysyłany SMS z prośbą o wykonanie bardzo prostego i zawsze takiego samego zadania, czyli zrobienia sobie selfie – wyjaśnia Marzena Laczkowska. - Dzięki geolokalizacji oraz nowoczesnemu systemowi porównywania twarzy będzie wiadomo, że to na pewno ta osoba i że przechodzi ona kwarantannę w miejscu zadeklarowanym w formularzu lokalizacyjnym. Pomoże w tym zrobione przy aktywacji zdjęcie referencyjne. To do niego będą porównywane kolejne przesłane fotografie.\nAplikację można pobrać poprzez Google Play oraz App Store na telefony z androidem oraz systemem iOS.\nAplikacja umożliwia również złożenie zapotrzebowania m.in. na artykuły żywnościowe, posiłek, kontakt z psychologiem i służbami. Ponadto znajdują się tam informacje dotyczące aktualnej sytuacji epidemiologicznej.\nPolicjanci starają się także przypominać wszystkim mieszkańcom zasady zachowania się podczas epidemii.\n- W celu zmniejszenia rozprzestrzeniania się koronawirusa policjanci podczas służby przekazują przez megafony znajdujące się w radiowozach komunikat z prośbą o ograniczenie do minimum czasu przebywania poza domem oraz unikania bezpośredniego kontaktu z innymi osobami – informuje Marzena Laczkowska.\nostrów maz policja k...\nGość 25.03.2020 19:18:41\n25 marca, 14:16, Gość:\nOsoby nie stosujące się do zasad kwarantanny i narażające otoczenie na zakażenie powinno się podawać imiennie z adresem zamieszkania. Obywatele zdrowi i uczciwie przestrzegający zaleceń rządowych mają prawo wiedzieć, kto czyha na ich zdrowie i życie.\nci co niestosujo sie do zalecen powinni byc ukarani\nGość 25.03.2020 19:16:23\nGość 25.03.2020 14:16:09


Dragon Quest XI. Prace zakończone. Nowe materiały z wersji na PS4 i 3DS - PPE.pl\nStrona głównaAktualnościDragon Quest XI. Prace zakończone. Nowe materiały z wersji na PS4 i 3DS\nBartosz Dawidowski 03.07.2017 08:26\nDragon Quest XI. Prace zakończone. Nowe materiały z wersji na PS4 i 3DS\nCzekacie na Dragon Quest XI? Powinniście, bo ten tytuł zapowiada się na prawdziwą ucztę dla fanów RPG-ów.\nPora na podsumowanie w jednym newsie wieści, które pojawiały się w kontekście Dragon Quest XI pod koniec czerwca. Przede wszystkim Square Enix zapowiedziało, że prace nad Dragon Quest XI w wersji na PS4 oraz 3DS zostały już zakończone. Oznacza to, że nic już nie przeszkodzi zapowiedzianej japońskiej premierze, wyznaczonej na 29 lipca 2017 r. Póki co ogłoszenie dotyczy tylko Japonii. Nie wiadomo jeszcze, kiedy rzeczony role-play zostanie przetłumaczony na język angielski i wydany na Zachodzie. Mało prawdopodobne jednak, by gra podzieliła losy Dragon Quest X i nigdy nie miała opuścić granic Kraju Kwitnącej Wiśni.\nDragon Quest XI. Jest puff-puff, jest główna\nTemat skomentował sam autor serii Dragon Quest Yuji Horii, który zapewnił japońskich fanów, że nie mają się czym przejmować - data premiery Dragon Quest XI, wyznaczona na ostatnie dni lipca, zostanie na pewno zachowana.\nOczywiście "zazłocenie się" Dragon Quest XI nie oznacza, że Square Enix kończy akcję promocyjną. Wydawca publikuje kolejne materiały graficzne, prezentujące nowe funkcje i elementy, które po raz pierwszy w serii trafiają do Dragon Quest XI. Wszystkie udostępnione w ostatnich dniach materiały znajdziecie poniżej, w naszej galerii.\nPoniżej dużo gameplayu z wersji na 3DS (m.in. porównanie współczesnej grafiki z opcjonalnym trybem "klasyczny").


Powstaje program The Voice Senior. Kto będzie w jury? - Antyradio\nJak podaje magazyn "Flesz", już jesienią 2019 roku na antenie TVP2 pojawi się program rozrywkowy "The Voice Senior", w którym wyłoniona zostanie najlepiej śpiewająca starsza osoba w Polsce.\n"The Voice Senior" będzie kolejną wersją programu znanego w Polsce jako "The Voice of Poland". W naszym kraju ukazało się dotąd 9 edycji programu, a od 2018 roku w TVP2 pokazywana jest również wersja programu dla dzieciaków, która zatytułowana jest po prostu "The Voice Kids". Jak sama nazwa wskazuje, nowy "spin-off" skupi się na uczestnikach mających powyżej 60. roku życia.\nPowstaje The Voice Senior\nJedynym wymaganiem do wzięcia udziału w programie "The Voice Senior" jest właśnie ukończenie 60. roku życia. Reszta zasad jest właściwie taka sama jak w innych programach z serii "The Voice" - najpierw uczestnicy biorą udział w castingu w ciemno przed jurorami. Jeżeli wokalista zostanie wybrany przez jednego jurora-trenera, to wtedy trafia do drużyny właśnie tego artysty. Jeżeli o włączenie uczestnika do drużyny zaczynają walczyć kolejni twórcy, to wtedy prawo wyboru jest po stronie kandydata, który może wybrać jednego z zainteresowanych trenerów.\nPotem następują pojedynki-duety, występy na żywo, aż w końcu jest finał, w którym pozostali wokaliści (po 1 z każdego zespołu) walczą o nagrodę główną. Ta zmieniała się na przestrzeni lat i na razie nie wiemy, jak będzie wyglądała w przypadku "The Voice Senior", chociaż możemy założyć, że będzie to nagroda pieniężna i kontrakt płytowy.\nBliźniaczki oczarowały jurorów i publiczność wykonaniem "Creep" Radiohead w The Voice Kids\nWedług "Flesza", Telewizja Polska zakupiła już prawa licencyjne do realizacji polskiej wersji programu "The Voice Senior", ale na razie nie znamy konkretnej daty premiery programu. Mówi się, że będzie to jesień 2019 roku. Niewiadome jest również to, czy program będzie pokazywany na TVP2, czy może innej stacji podlegającej pod państwowe media.\nDwutygodnik "Flesz" zdradził również, że jurorami "The Voice Senior" będą Michał Szpak, Marek Piekarczyk i Andrzej Piaseczny. Wszyscy trzej byli już jurorami "The Voice of Poland". Skład zespołu miałaby uzupełnić królowa polskiej piosenki Maryla Rodowicz. Niestety, na razie informacje nie zostały jeszcze oficjalnie potwierdzone przez Telewizję Polską.


Prasówka Olkusz 25.06.2022 - wydarzenia dnia. Podsumowanie z wczoraj - sprawdź, czy w Olkuszu nie minęło Cię nic ważnego | Olkusz Nasze Miasto\nPrasówka Olkusz 25.06.2022 - wydarzenia dnia. Podsumowanie z wczoraj - sprawdź, czy w Olkuszu nie minęło Cię nic ważnego\nRedakcja online 25 czerwca 2022, 5:55\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie poranną prasówkę. Zobacz artykuły, które nasi czytelnicy czytali najchętniej wczoraj, 24.06, w Olkuszu. Sprawdź, czy nie minęło Cię nic ważnego. Czy czytałeś artykuł: „Klasyfikacja strzelców grupy I klasy okręgowej Kraków po sezonie 2021-2022”?\nPrasówka Olkusz 25.06: top 3 artykuły z wczoraj\n📢 Klasyfikacja strzelców grupy I klasy okręgowej Kraków po sezonie 2021-2022\nW sezonie 2021-2022 w grupie I klasy okręgowej Kraków zwycięzca klasyfikacji strzelców ma na koncie 26 goli po 26 kolejkach. Zobacz, kto jest w czołówce najlepszych snajperów (TOP 12). Kliknij w przycisk "ZOBACZ GALERIĘ" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.\n📢 Olkusz. Wreszcie wakacje! Uroczyste miejsko-gminne obchody tego szczęśliwego dnia miały miejsce w Szkole Podstawowej Nr 5. ZDJĘCIA\nSkąd tyle uśmiechów na twarzach uczniów? Bo zaczynają się wakacje! 24 czerwca rozpoczął się czas wypoczynku dla kończących rok szkolny 2021/2022. Uroczyste miejsko-gminne w Olkuszu obchody odbyły się w Szkole Podstawowej Nr 5.\nPrasówka 25.06 Olkusz: pozostałe wydarzenia\nPoniżej prezentujemy pozostałe artykuły, które przyciągały wczoraj uwagę czytelników w Olkuszu. Co było tak istotne, że nie można było od tego oderwać wzroku?\n📢 Olkusz. Świadkowie Jehowy wznawiają publiczną działalność\nJeśli wybierzesz się na spacer po Olkuszu, zapewne dostrzeżesz, że po przeszło dwóch latach powrócił stały element sprzed pandemii: uśmiechnięci ludzie przy wózkach z bezpłatnymi publikacjami. Często stoją "pod rycerzem". To Świadkowie Jehowy, którzy właśnie w tym miesiącu (czerwiec 2022) wznawiają publiczną działalność.\n📢 Przez Olkusz przejechali uczestnicy strażackiego Charytatywnego Ultramaratonu Kolarskiego. Strażacy wspierają kolegów z Ukrainy. ZDJĘCIA\nPrzez powiat olkuski przejechali strażacy biorący udział w szóstej edycji Charytatywnego Ultramaratonu Kolarskiego. Uczestnicy przyjechali do Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Olkuszu późnym wieczorem. Srebrne Miasto był czternastym z trzydziestu pięciu przystanków na trasie liczącej 762 kilometry.


Specjalista z zakresu Prawa pracy z wieloletnią praktyką zawodową. Posiada 10-letnie doświadczenie zawodowe pracując w Działach Personalnych dużych międzynarodowych firm jako Specjalista i Starszy Specjalista HR. Od wielu lat specjalizuje się w praktycznych zagadnieniach Prawa pracy w tym m.in: rozliczaniem czasu pracy, wynagrodzeń, ZFŚS. Zdobywca tytułu "Kadrowy Roku w 2008 roku" (wyróżnienie w 2007 roku). W latach 2010/2011 odpowiadał na pytania czytelników w biuletynach "Ubezpieczeń i Prawa pracy" wydawnictwa GOFIN.


Senat za ustawą o dopłatach dla rolników na lata 2015-2020 - Dotacje i dopłaty\nAutor: PAP 09-02-2015 10:03\nSenat bez poprawek poparł w sobotę ustawę o dopłatach bezpośrednich dla rolników na lata 2015-2020. W myśl nowych przepisów wysokość dopłat zależeć będzie m.in. od rodzaju produkcji i stopnia ochrony środowiska.\nNASTĘPNY ARTKUŁ Rząd zajmie się przepisami dot. pomocy dla producentów jabłek


Wiadomości: Tomasz Kowalski: Było zdecydowanie za dużo błędów\nStrona Główna > Aktualności > I liga mężczyzn > Tomasz Kowalski: Było zdecydowanie za dużo błędów\nTomasz Kowalski: Było zdecydowanie za dużo błędów\n31 sierpnia 2020 08:56\n– Wszyscy zawodnicy mieli długą przerwę od grania. Od ostatnich meczów minęło pół roku, dlatego moim celem było to, aby wszyscy sobie pograli – powiedział po turnieju we Wrześni szkoleniowiec Olimpii Sulęcin, Tomasz Kowalski.\nZa siatkarzami Olimpii Sulęcin Memoriał Ryszarda Tuszyńskiego. Podopieczni Tomasza Kowalskiego nie podbili Wrześni. Przegrali oba mecze, ale nie wynik był najważniejszy. Dla ich szkoleniowca najbardziej liczyło się to, że wszyscy zawodnicy mieli okazję do pojawienia się na boisku. – Zawsze jest chęć wygrywania, ale w tych dwóch meczach chciałem dać pograć wszystkim zawodnikom. Zależało mi na tym, aby każdy wszedł na boisko, poczuł klimat meczowy. Wszyscy mieli długą przerwę od grania. Od ostatnich meczów minęło pół roku, dlatego moim celem było to, aby wszyscy zawodnicy sobie pograli – wyjaśnił nowy szkoleniowiec Olimpii Sulęcin Tomasz Kowalski.\nPierwszym rywalem sulęcinian we Wrześni była KFC Gwardia Wrocław. Olimpia nie urwała jej nawet seta, ale szczególnie dwie pierwsze odsłony przegrała dopiero w końcówkach. – W meczu z Gwardią jestem zadowolony z pierwszych dwóch setów. Podjęliśmy w nich walkę z przeciwnikiem. Nawet prowadziliśmy przez większość drugiej partii, ale w końcówce zabrakło nam zimnej głowy. Popełniliśmy też za dużo błędów własnych – dotknięć siatki, przejść linii dziewiątego oraz trzeciego metra. Są to błędy, które nie mogą się zdarzać. Będziemy pracowali nad tym, aby je wyeliminować – podkreślił trener lubuskiej ekipy.\nZ kolei niedzielnym przeciwnikiem Olimpii był Krispol. Z nim również przyjezdnym nie udało się wygrać. Tym razem urwali rywalom jednego seta, ale na pierwsze zwycięstwo w sparingach będą musieli jeszcze poczekać. – W drugim meczu dokonałem kilku zmian w składzie. Jednak znowu były powielane błędy. Było ich zdecydowanie za dużo. Cały czas musimy trenować i zgrywać się. Na pewno z tygodnia na tydzień będziemy zawężać skład, pierwsza szóstka powoli będzie się krystalizowała. Myślę, że na turniej w Sulęcinie będziemy bardziej przygotowani – zakończył Tomasz Kowalski.


Skąd wziąć opakowania kurierskie? - Globkurier.pl\nGlobkurier.pl > Blog Globkurier > Aktualności > Skąd wziąć opakowania kurierskie?\nZa bezpieczne opakowanie przesyłki odpowiada nadawca. Pamiętaj, że to Twoją odpowiedzialnością jest, aby właściwie zabezpieczyć nadawany pakunek. W dużym stopniu to od Ciebie zależy czy przesyłka dotrzeć w nieskazitelnym stanie. Dzięki naszemu przewodnikowi dowiesz się, jak zapakować przesyłkę i skąd wziąć opakowania kurierskie. Co będzie potrzebne? Karton, foliopak, koperta? Czytaj dalej!\nZabezpiecz paczkę na długą podróż\nOpakowania kurierskie — skąd brać?\nJak ekologicznie spakować paczkę do wysyłki ?\nZawiń swoje przedmioty\nNie zapomnij o taśmie\nPrzy pakowaniu przesyłek warto wyobrazić sobie kilka rzeczy. Paczka będzie pokonywała długą drogę, będzie też jedną wśród tysiąca innych. Z pewnością zostanie przekazywana z rąk do rąk i przejdzie przez proces sortowania. Będzie podróżować różnymi pojazdami, zanim trafi na taśmociąg i zostanie poddana automatycznemu sortowaniu. To ważne: Twoja przesyłka musi być wystarczająco dobrze zabezpieczona, aby pozostać nienaruszona, także w ekstremalnych warunkach, np. gdyby spadła z przenośnika taśmowego.\nFoliopaki, koperty kurierskie, pudełka klapowe, koperty harmonijkowe, pudełka kartonowe z automatycznym dnem czy koperty tekturowe to tylko niektóre z rozwiązań. Opakowania kurierskie są bardzo łatwo dostępne, zarówno w sprzedaży detalicznej, jak i hurtowej. Można je kupić stacjonarnie bądź zamówić online. To od rodzaju pakowanego przedmiotu zależeć będzie opakowanie. Kiedy zastanawiasz się, jak zapakować paczkę, weź pod uwagę następujące elementy:\nWymiary i waga przedmiotu – potrzebujesz pudełka, lepiej sprawdzi się koperta kartonowa, czy może foliopak? Wodoszczelne torby wysyłkowe sprawdzą się np., przy pakowaniu ubrań. Jeśli wysyłasz kosmetyki być może lepiej sprawdzi się kartonowe pudełko. Rozważ wszystkie dostępne opcje.\nNowe czy stare – możesz kupić pudełka do pakowania lub użyć starego pudełka, które już masz w domu. Przy obecnej kulturze zamawiania produktów online zapewne masz opakowania kurierskie z wcześniejszych przesyłek. Nie wyrzucaj ich, myśl o recyklingu i ponownym wykorzystaniu materiałów, które już masz.\nRozmiar – czy przedmiot zmieści się w środku bez pozostawiania dużej ilości pustej przestrzeni? Pamiętaj, że płacisz za objętość przesyłki. Karton i pudełko dopasuj jak najlepiej do rozmiaru pakowanego produktu. Za duże pudełko zapłacisz więcej.\nEtykiety – nie wprowadzaj kuriera w błąd, jeśli ponownie używasz pudełka lub koperty, upewnij się, że nie ma na nim starych etykiet ani kodów kreskowych. Mogą one zostać sczytane przez skanery i omyłkowo wysłane w niewłaściwe miejsce.\nW przypadku przedmiotów łamliwych lub potencjalnie kruchych wybierz mocne kartonowe pudełko. Solidne boki pomogą ochronić rzeczy i zapobiegną przesunięciom i uszkodzeniom podczas transportu. W przypadku miękkich przedmiotów lub rzeczy, które są mocne, ale bez twardych krawędzi, rozważ użycie koperty. Jeśli wysyłasz kruche przedmioty będziesz potrzebował też samoprzylepnych etykiet ostrzegawczych. Zawsze lepiej dać wyraźny sygnał i poinformować kuriera o zawartości.\nPrzy opakowaniach kurierskich warto zwrócić uwagę na bezpieczeństwo przesyłek, ale też na środowisko. O zaletach ekologicznego pakowania pisze Karolina Kadłubek, która zaznacza, że warto używać materiałów nadających się do recyklingu. Plastik, karton, papier i inne materiały można odtworzyć w celu stworzenia nowych przedmiotów. Warto zacząć od prostych rzeczy, np. pakować w kartonowe pudełka z myślą o recyklingu i ograniczyć koperty z folią bąbelkową. Ciekawym rozwiązaniem jest wykorzystanie szarego papieru pakowanego. Wybieranie papieru i tektury w porównaniu z plastikiem jest postrzegane jako znacznie mniej szkodliwy materiał do pakowania przesyłek kurierskich. Jeśli chcesz, aby Twoja paczka została wysłana w kartonowym pudełku, upewnij się, że używasz paczki wykonanej z tektury z recyklingu — podkreśla Account Manager w firmie Globkurier.pl\nWięcej w kontekście eco opakowań kurierskich, znajdziesz na stronie: Ekologiczne pakowanie przesyłek kurierskich\nSamo opakowanie to jednak nie wszystko. Przy odpowiednim zabezpieczaniu przesyłek ważne są elementy amortyzujące. Przedmioty pod żadnym pozorem nie mogą obijać się o ściany kartonu. Powinno się je zabezpieczyć także przed ewentualnymi stłuczeniami. Jak pisaliśmy wyżej paczki mogą być przerzucane z miejsca na miejsce, dlatego owiń osobno wszystkie przedmioty przed włożeniem ich do pudełka lub foliopaku. Pomysłów na wypełnienie paczki wiele. Firmy stosują woreczki powietrzne, tekturę, wiórki papieru czy piankę. Jeśli zależy Ci na ekologicznym aspekcie pakowania przesyłki zrezygnuj z folii bąbelkowej i postaw na papierowe wypełnienie paczek. Najważniejsze jest, aby wypełnić pustą przestrzeń. Upewnij się, że Twój cenny ładunek pozostaje bezpieczny, wypełniając wszelkie luki wokół przedmiotu po umieszczeniu go w pudełku. Jeśli nie zakupiłeś dedykowanych produktów do pakowania pamiętaj, że papier i gazeta to najbardziej przyjazna dla środowiska opcja. Zgnieciona gazeta, to łatwy sposób na wypełnienie przestrzeni. Możesz wykorzystać też stary materiał, ważne, aby zapewnić amortyzację.\nAby pudełko nie otworzyło się postaw na mocną taśmę z solidnym klejem. Zacznij od zaklejenia górnych klapek pudełka. Zamknij wszystkie 4 klapki, a następnie zaklej taśmą przezroczystą tuż nad szwem. Następnie nałóż drugą warstwę taśmy, rozciągając ją po bokach pudełka od górnego szwu. Rozważ nałożenie kilku kawałków taśmy na dolną część pudełka. Umieść je dokładnie tak, jak to zrobiłeś w górnej części Jeśli wysyłasz paczkę na daleką odległość lub wysyłane rzeczy są bardzo delikatne, również możesz rozważyć zaklejenie wszystkich rogów pudełka. W przypadku kopert nadal powinieneś używać taśmy – nawet jeśli ta jest wyposażona w samoprzylepne zamknięcie! Użyj opcji samoprzylepnej, a następnie przykryj ją 1-2 warstwami taśmy pakowej.\nProwadzisz firmę? Wysyłasz dużo paczek? Zobacz jak zamówić materiały do pakowania przesyłek\nBędąc naszym klientem przez platformę GlobKurier.pl możesz zamówić materiały do pakowania InPost i DPD. Wszystko w jednym miejscu, zaloguj się i sprawdź!\nPoprzedni wpis << Punkty nadania i odbioru przesyłek – jak znaleźć punkt blisko domu?\nNastępny wpis Transport morski -krok po kroku >>


Kołdry dla dzieci 90x120 11\nKołdry dla dzieci 100x135 11\nKołdry dla dzieci 100x160 6\nBALANCE BLANKETS 40\nW naszym sklepie oferujemy najwyższej jakości kołdry dla dzieci marki IGA HOME i POLDAUN, o różnym składzie – m.in. komplety bambusowe, komplety z bawełny, komplety z mikrofibry. Dla najmłodszych proponujemy bardzo delikatne komplety VelveLove, stworzone z myślą o komforcie noworodków. Komplet składa się z kołderki i podusi idealnie pasujących do dziecięcego wózka lub na pierwsze dni w domu. Dla nieco starszych dzieci w sprzedaży mamy komplety składające się z kołderki o wymiarach 90x120 cm i 100x135 cm oraz z płaskiej podusi.\nW ofercie naszego sklepu znaleźć można rewelacyjne, oddychające kołdry bawełniane, doskonale utrzymujące ciepło. Można je prać w temperaturze 90° Celsjusza, dzięki czemu można mieć pewność, że maluszek śpi w higienicznych warunkach. Posiadamy też kołdry z milutkiej w dotyku, mięciutkiej mikrofibry, a dla dzieci z problemami alergicznymi proponujemy kołdry dziecięce antyalergiczne z domieszką włókien z bambusa, mających naturalne działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze marki IGA HOME oraz komplety antyalergiczne Hollofil Allerban marki POLDAUN, których aktywnym składnikiem jest środek przeciwbakteryjny i przeciwgrzybiczy Allerban, działający nawet po wielokrotnym praniu w wysokiej temperaturze. Kołdry antyalergiczne są szczególnie polecane dzieciom zagrożonym lub chorującym na choroby układu oddechowego, jak np. astma oskrzelowa i chorobami alergicznymi skóry. W naszej ofercie znajdziesz kołderki o wymiarach 110x170cm, 100x150cm, 90x120cm, 60x100cm, 100x160cm i 100x135cm.\nWyświetlanie 1-12 z 115 elementów


SVR XERIAL FISSURES CREVASSES Krem do spierzchniętej skóry dłoni i stóp 50ml - Sklep medyczny rehaMED Gdańsk\nSVR XERIAL FISSURES CREVASSES Krem do spierzchniętej skóry dłoni i stóp 50ml\nrehaMED / Dermokosmetyki / Dermokosmetyki do Ciała / Dermokosmetyki do Dłoni / SVR XERIAL FISSURES CREVASSES Krem do spierzchniętej skóry dłoni i stóp 50ml\nSKU: 3401360031272 Dermokosmetyki do Ciała, Dermokosmetyki, Dermokosmetyki do Dłoni Tag: SVR\n33.60 zł brutto\nŁagodzący krem do skóry dłoni i stóp.\nNatychmiastowo koi skórę, tworzy barierę ochronną, która regeneruje popękaną i spierzchniętą skórę pięt, stóp. Skóra jest natychmiastowo wygładzona i nawilżona, a jej naturalna gładkość i komfort przywrócone. Przetestowany pod kontrolą dermatologiczną.\n5% czystego mocznika: działanie nawilżające\n8% glicerolu: dodatkowe nawilżenie\n5% masła shea: intensywnie odżywia\nStosować raz lub dwa razy dziennie wmasowując w problemowe obszary do momentu uzyskania pożądanego efektu.\nNapisz pierwszą opinię o „SVR XERIAL FISSURES CREVASSES Krem do spierzchniętej skóry dłoni i stóp 50ml” Anuluj pisanie odpowiedzi


Nie pomyl ich ze zmęczeniem. Objawy wypalenia zawodowego, które wymagają leczenia - Dziennik.pl\n2 grudnia 2015, 07:33 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nKiedy zmęczenie pracą to coś poważniejszego? / Media\nNiepokojących sygnałów, które mogą wskazywać na to, że danej osoby dotyczy syndrom burnout, jest wiele – to między innymi wycofanie, zagubienie i ciągłe zamyślenie, a także narastające uczucie zmęczenia i wyczerpania.\n– Pracownik, który zmaga się z wypaleniem zawodowym, często odczuwa niechęć wobec otoczenia, przyjmuje pasywną postawę i okazuje coraz większą obojętność w stosunku do swoich obowiązków. Jeśli jego zawód związany jest z pracą zespołową, może to przejawiać się w kłopotach w komunikowaniu się z współpracownikami. Nieumiejętność porozumienia się z kolegami dodatkowo negatywnie wpływa na nastawienie do pracy, brak motywacji obniża efektywność i tak koło się zamyka – mówi dr Andrzej Jeznach ze Szpitala Medicover.\nPewne symptomy wypalenia są dla niego charakterystyczne, ale wiele z nich łatwo jest pomylić z przemęczeniem czy sezonową chandrą. Jak więc je od siebie odróżnić? Przede wszystkim, mając na uwadze fakt, że u osób z syndromem burnout objawy nie są jedynie chwilowe i nie mijają na przykład po urlopie czy dłuższym weekendzie.\nCzujność i poznanie symptomów wypalenia zawodowego umożliwia szybszą reakcję i podjęcie odpowiednich kroków, dzięki którym można podjąć walkę z tym problemem.\n– Należy podkreślić, że z syndromem burnout niestety bardzo trudno jest poradzić sobie samemu. To choroba, która wymaga pracy terapeutycznej pod okiem specjalisty – podkreśla ekspert.\nWarto również pamiętać, że tak jak przy wielu innych dolegliwościach, tak i w tym przypadku łatwiej jest zapobiegać, niż leczyć. Co może zrobić każdy z nas w ramach profilaktyki, by zmniejszyć prawdopodobieństwo tego, że dotknie go wypalenie zawodowe?\n– Istotne jest podjęcie działań, które pozwolą zadbać o tak zwany work and life balance. Ważna jest przede wszystkim właściwa organizacja pracy, dzięki której unikniemy nadmiaru zadań i nawarstwiania się projektów, a także wygospodarujemy czas wolny z dala od służbowego maila i telefonu. To niezbędne, by się wyciszyć i zrelaksować oraz znaleźć czas na kontakt z bliskimi, realizację zainteresowań czy aktywność fizyczną – podpowiada dr Andrzej Jeznach ze Szpitala Medicover.\nzdrowie kobiety zmęczenie wypalenie zawodowe emocje kobiety emocje praca zdrowie


Prawo Koszalin - AKTUALNOŚCI\nWraz z lipcową nowelizacją Kodeksu Spółek Handlowych umożliwiono przedsiębiorcom, będącym osobami fizycznymi, bezpośrednie przekształcenie dotychczasowej działalności w jednoosobową spółkę kapitałową. Jest to niewątpliwie rozwiązanie przełomowe dla bezpieczeństwa obrotu gospodarczego, zarówno z punktu widzenia samych przedsiębiorców, jak i ich kontrahentów. Rozwiązanie to jest szczególnie korzystne, zwłaszcza w przypadku osób fizycznych prowadzących działalność, osiągających wysokie dochody, co najczęściej wiąże się również ze znacznym ryzykiem. Przekształcenie formy prowadzenia działalności gospodarczej prowadzi do ograniczenia ryzyka, a co za tym idzie do zabezpieczenia interesów osób najbliższych przedsiębiorcy. W przypadku bowiem prowadzenia przez osobę fizyczną działalności gospodarczej ponosi ona pełną odpowiedzialność za zobowiązania. Oznacza to, że przypadku ewentualnych kłopotów, egzekucję przeciwko przedsiębiorcy prowadzi się z całego jego majątku, w tym jego majątku osobistego oraz majątku wspólnego małżonków. W wielu przypadkach skutkuje to załamaniem egzystencji całej rodziny takiego przedsiębiorcy. Sposobem rozdzielenia prywatnego majątku osoby fizycznej od majątku służącego do prowadzenia działalności gospodarczej jest właśnie przekształcenie działalności w spółkę kapitałową. Kwintesencją bowiem tej formy prawnej jest odrębność majątku spółki od majątku wspólników. Natomiast Spółka, a nie jej wspólnicy, jest podmiotem odpowiedzialnym w stosunku do partnerów handlowych i innych osób trzecich, a ewentualne postępowania egzekucyjne prowadzone są wyłącznie z majątku spółki. Takie rozwiązanie pozwala uchronić wspólników od niekorzystnych konsekwencji prowadzenia działalności.\nWbrew wątpliwości wielu przedsiębiorców, przekształcenie działalności w spółkę nie pozbawia ich możliwości prowadzenia własnych interesów. Nic bardziej mylnego. Dotychczasowy przedsiębiorca stanowić może bowiem jednoosobowy zarząd spółki. Przekształcenie działalności gospodarczej prowadzonej przez osobę fizyczną w spółkę kapitałową na podstawie przepisów art. 5841-13 ksh posiada również inne zalety. Regulacja ta przewiduje, iż przekształconej spółce przysługują wszystkie prawa i obowiązki przedsiębiorcy przekształconego. Spółka przekształcona pozostaje podmiotem w szczególności zezwoleń, koncesji oraz ulg, które zostały przyznane przedsiębiorcy przed jego przekształceniem, chyba że ustawa lub decyzja o udzieleniu zezwolenia, koncesji albo ulgi stanowi inaczej.\nZnaczącym zagadnieniem z punktu widzenia prowadzenia działalności gospodarczej jest również firma, pod którą dotychczas osoba fizyczna prowadziła działalność. Przepisy o przekształceniu umożliwiają zarejestrowanie przekształconej spółki pod tą samą firmą, przy czym konieczne jest wskazanie formy prawnej nowo powołanej spółki. Rozwiązanie to powoduje, iż spółka stanowi realną kontynuację dotychczasowej działalności, gdyż jest podmiotem rozpoznawalnym w obrocie, w pełni utożsamianym z marką i renomą wypracowaną przez lata prowadzenia działalności gospodarczej przez osobę fizyczną.\nZ formalnego punktu widzenia, samo przekształcenie nie nastręcza również nadmiernych trudności. Do przekształcenia przedsiębiorcy wymaga się:\n1) sporządzenia planu przekształcenia przedsiębiorcy wraz z załącznikami oraz opinią biegłego rewidenta; 2) złożenia oświadczenia o przekształceniu przedsiębiorcy; 3) powołania członków organów spółki przekształconej; 4) zawarcia umowy spółki albo podpisania statutu spółki przekształconej; dokonania w rejestrze wpisu spółki przekształconej i wykreślenia przedsiębiorcy przekształcanego z Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej. Biorąc pod uwagę, iż duzi przedsiębiorcy, dla których proponowane rozwiązanie jest szczególnie korzystne, prowadzą niemal wyłącznie pełną księgowość. Sporządzenie dokumentów wymaganych do przekształcenia nie stanowić powinno problemu.\nZ pewnością znajdą się tacy, którzy uznają, iż takie przekształcenie stanowi dobry sposób na tzw. „ucieczkę z majątkiem” i tym samym możliwość udaremnienia egzekucji zobowiązań w stosunku do osoby fizycznej. Nic bardziej mylnego. Ustawodawca przewidział bowiem możliwość nadużyć w tym zakresie. Osoba fizyczna solidarnie ze spółką przekształconą odpowiada za zobowiązania przedsiębiorcy przekształcanego, powstałe przed dniem przekształcenia, ale tylko przez okres trzech lat, licząc od dnia przekształcenia. Dobrze zatem jest poradzić się dobrego prawnika.\nRadca Prawny - Joanna Kalinowska-Domaracka\nUAM Poznań, University of Frankfurt - Viadrina European University\nWarning: Parameter 2 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /prawokoszalin.pl/templates/prawokoszalin9/html/modules.php on line 36\nWarning: Parameter 3 to modChrome_artnostyle() expected to be a reference, value given in /prawokoszalin.pl/templates/prawokoszalin9/html/modules.php on line 36\nKancelaria Radcy Prawnego - Joanna Kalinowska-Domaracka\nUl. Piłsudskiego 18/3, 75-511 Koszalin\nDesigned by Arte Tendence.


Karmy suche dla kota (1) - Internetowy sklep zoologiczny AQUOS\nWłaściciele mruczków wiedzą, że ich pupile to szczególnie wybredne zwierzaki, które pragną spożywać suche karmy najwyższej jakości. Na szczęście takie mieszanki dla kotów i kociąt, w niezwykle atrakcyjnych cenach, można teraz kupić w naszym sklepie internetowym. Jesteśmy pewni, że w bogatym asortymencie każdy opiekun znajdzie produkt, który będzie odpowiadał podniebieniu jego podopiecznego. Sprawdź już teraz, co możemy Wam zaproponować!\nZnane jest Ci pewnie powiedzenie, że “jesteś tym, czym jesz”. Nie inaczej jest w przypadku zwierząt. Tylko odpowiednio zbilansowana dieta pozwala im żyć w zdrowiu i cieszyć się pełnią sił każdego dnia. W zoo-aquos.pl o tym wiemy, dlatego też proponujemy wyłącznie najwyższej jakości suche mieszanki dla kotów dorosłych. W asortymencie można znaleźć produkty takich marek, jak Ontario, TRAINER czy Ziwi Peak. Są to pełnoporcjowe karmy mogące stanowić podstawę zbilansowanej diety. Postawiliśmy na te firmy, gdyż wiemy, że ich produkty są najwyższej jakości, powstają bowiem ze starannie wyselekcjonowanych składników naturalnych, w tym mięsa z wolnego chowu, ich receptury są zaś opracowywane przez specjalistów ds. żywienia zwierząt oraz we współpracy z lekarzami weterynarii. W ofercie znajdują się mieszanki podstawowe, jak i specjalistyczne, ze składnikami odkłaczającymi czy przeznaczone dla zwierzaków wysterylizowanych.\nW naszym sklepie nie zapominamy o żadnych zwierzakach, również tych najmłodszych. W Twoim domu pojawiła się mała, futrzasta kuleczka, która dopiero co przestała pić mleko mamy? W takim razie musisz zaopatrzyć się w dedykowane dla kociąt karmy suche. Od tych przeznaczonych dla dorosłych osobników różnią się nie tylko wielkością chrupek, ale i składem. W ich recepturach zawarte są wyłącznie lekkostrawne, łatwo przyswajalne rodzaje mięs, a także inne dodatki warzywne, owocowe i ziołowe, które dostarczają wszystkich niezbędnych do prawidłowego wzrostu młodego organizmu witamin oraz makro- i mikroelementów, do produkcji stosuje się zaś wyłącznie najwyższej jakości składniki. W zoo-aquos.pl możesz zakupić m.in. karmę dla kociąt Ontario Kitten opartą na mięsie kurczaka i indyka wzbogaconą ponadto poprawiającym wygląd sierści olejem z łososia, polepszającą perystaltykę jelit juką schidigera, będącą naturalnym prebiotykiem inuliną czy wzmacniającą układ nerwowy tauryną.\nJak dostarczyć kociemu organizmowi niezbędnego do prawidłowej budowy krwinek i mięśni białka, a jednocześnie nie obciążać jego układu trawiennego? Podając mu lekkostrawne mięsa. Jednym z nich jest drób, np. kurczak czy indyk. Poza dużą liczbą protein zawiera on sporą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i 6 tak niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania serca oraz systemu odpornościowego, a także witamin z grupy B wpływających korzystnie na układ nerwowy. Karmy z kurczakiem proponuje m.in. marka TRAINER. Do innych lekkostrawnych mięs zalicza się jagnięcina. Jest ona źródłem witamin z grupy B oraz regulującego przemianę materii kwasu linolowego. Co istotne, jest ona uznawana za hipoalergiczną - suche mieszanki ją zawierające, np. Ziwi Peak CAT Lamb, warto zatem podawać kotom o delikatnych żołądkach lub cierpiącym na alergie pokarmowe. Również wołowina może być uznana za dietetyczną. Jest to jedno z mięs najbogatszych w żelazo będące składnikiem białek i krwinek czerwonych. Z uwagi na niską zawartość tłuszczu oraz dużą ilość kwasu CLA pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, suche karmy z wołowiną zatem, jak np. oferowana w naszym sklepie TRAINER NATURAL CAT BEEF czy Ziwi Peak CAT Beef polecane są kotom zmagającym się z nadmiarem tkanki tłuszczowej.\nRyba, a może dziczyzna?\nW naszej ofercie dostępne są również suche karmy z rybą. Tuńczyk, łosoś czy makrela, jakie znajdują się w ich składzie, są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 wpływających pozytywnie m.in. na wzrok, układ opornościowy i krążenia, a także mających właściwości antyalergiczne, przeciwnowotworowe i antyoksydacyjne. Warto również wiedzieć, że NNKT odpowiadają za dobrą kondycję sierści i pazurów. Suche mieszanki z rybą proponuje firma TRAINER oraz Ziwi Peak. W ofercie tej drugiej marki znajduje się jeszcze jedna ciekawa propozycja, a mianowicie karma z dziczyzną. W tym mięsie można odnaleźć dużą ilość żelaza, fosforu i wapnia odpowiadających za zdrowe i mocne kości. Warto pokreślić, że dziczyzna zawiera małą ilość tłuszczu, idealnie zatem nadaje się do stosowania w dietach redukcyjnych.\nCoś dla kotów o specjalnych potrzebach\nZdajemy sobie sprawę z tego, że wiele mruczków cierpi na różnego rodzaju choroby i wymaga nieco innej diety, niż osobniki w pełni sił. Również dla nich przygotowaliśmy kilka ciekawych propozycji. W ofercie można znaleźć m.in. suche karmy dla kotów TRAINER NATURAL CAT URINARY borykających się z problemami urologicznymi. Ich receptury oparto na składnikach i minerałach pozwalających na prawidłowe utrzymanie pH moczu, jak metionina czy fosfor oraz magnez. Marka przygotowała ponadto całą serię produktów o obniżonej kaloryczności dedykowanych dla kotów wysterylizowanych, karmy tego typu proponuje również firma Ontario.\nKarmy Suche (28)\nGIMCAT SZYBKOROSNĄCA TRAWA DLA KOTA 100G\nONTARIO CAT EXIGENT 2KG KARMA DLA KOTÓW WYBREDNYCH\nONTARIO CAT EXIGENT 6,5KG KARMA DLA KOTÓW WYBREDNYCH\nONTARIO CAT HAIRBALL 2KG ODKŁACZAJĄCA KARMA DLA KOTÓW\nONTARIO CAT HAIRBALL 6,5KG ODKŁACZAJĄCA KARMA DLA KOTÓW\nONTARIO CAT KITTEN CHICKEN 2KG KARMA DLA KOCIĄT Z KURCZAKIEM\nONTARIO CAT KITTEN CHICKEN 6,5KG KARMA DLA KOCIĄT Z KURCZAKIEM\nONTARIO CAT STERILIZED LAMB 2KG KARMA DLA KOTÓW WYKASTROWANYCH Z JAGNIĘCINĄ\nONTARIO CAT STERILIZED LAMB 6,5KG KARMA DLA KOTÓW WYKASTROWANYCH Z JAGNIĘCINĄ\nONTARIO CAT STERILIZED SALMON 2KG KARMA DLA KOTÓW WYKASTROWANYCH Z ŁOSOSIEM\nONTARIO CAT STERILIZED SALMON 6,5KG KARMA DLA KOTÓW WYKASTROWANYCH Z ŁOSOSIEM


Kryukogib do uchwytów rynnowych - opis, zakres. Aby zapewnić bezbłędne wykonanie montażu dachu, nie należy używać improwizowanych środków, ale tylko specjalnych narzędzi dachowych, a także nie zaniedbywać technologii montażu dachu. Zwykle większość z tych, którzy nie mają wystarczającego doświadczenia, używa szlifierek ze ścierniwem do cięcia płytek metalowych , co często tylko uszkadza powłokę polimerową, co prowadzi do powstania korozji i wypalenia metalu.\nTe negatywne konsekwencje zmniejszą ogólną żywotność pokrycia dachowego. Aby uniknąć takich sytuacji, należy zastosować szereg specjalnych narzędzi dekarskich, ale w szczególności dotyczy to haka.\nTo narzędzie jest masywne i służy do zginania haka, na którym zostanie zamontowana rynna. Należy pamiętać, że korzystając z imadła lub innych improwizowanych środków, które nie są do tego przeznaczone, ryzykujesz i możesz nie tylko uzyskać zakręt tam, gdzie nie jest potrzebny, ale całkowicie zrujnować produkt. Zasada działania jest prosta - za pomocą śruby regulacyjnej zainstalowane w narzędziu można regulować głębokość gięcia.\nw przypadku korzystania z hakiem haka, będzie w stanie stworzyć doskonałe jednolite krzywe dowolnej liczby haczyków. Dzięki temu rynna odpływowa zostanie umieszczona na hakach pod odpowiednim kątem, co oznacza, że woda nie będzie wylewać się w różnych kierunkach, jak ma to miejsce przy nieprawidłowym montażu.\nTe same kąty gięcia wszystkich wsporników na dachu.\nNie ma ryzyka uszkodzenia wsporników.\nŁuki można wykonywać na dachach lub rusztowaniach.\nMożna kupić prawdziwy przemysłowy haczyk z pętelką od 3000 do 5000 rubli, a czasem droższy.\nJeśli potrzebujesz tego narzędzia tylko raz, a nie chcesz wydawać już zbędnych pieniędzy, sugerujemy wykonanie haczyka własnymi rękami.\nWybierz róg lub kanał. Grubość ścianki powinna być co najmniej 0,6 cm.\nkątowa wyciąć otwór w obrabianym przedmiocie, której długość powinna być równa szerokości uchwytu. Szerokość szczeliny powinna być taka sama jak grubość haczyka.\nWeź rurę profilowaną z szerszą ścianą wewnętrzną niż wspornik.\nZaznacz żądane zagięcie na hakach rynny.\nWłóż uchwyt do rury profilowej i podnieś kawałek drewna tak, aby pasował do wnętrza rury.\nWymagany kąt gięcia powinien być ograniczony wysokością kątownika (ogranicznika), który jest przyspawany do kanału. Podczas gięcia wspornik zablokuje pręt włożony do rury profilowej, dlatego po tym należy wybić jeden pręt drugim z tyłu rury.\nJak widać, nie można wydawać pieniędzy i tworzyć narzędzia jednorazowego użytku z dostępnych narzędzi.Taki haczyk pomoże ci zrobić wszystko, tak samo dobrze jak narzędzie fabryczne, ale w przeciwieństwie do niego nic Cię nie kosztuje.


Tarnów - Małki w Europie\nIn *małopolskie* Burek Małopolska małopolskie Polska Szlak Architektury Drewnianej Tarnów\nPosted on piątek, 6 listopada 2015\nTarnów założony w 1330 roku przez wielu nazywany jest perłą polskiego renesansu. Czy zasługuje on na tę opinię i czy w ogóle warto odwiedzić to miasto, a jeżeli tak, to co warto zobaczyć? Postanowiliśmy to dla Was sprawdzić i podzielić się naszą subiektywną oceną.\nDojazd do Tarnowa nie powinien stanowić żadnego kłopotu, zarówno tym zmotoryzowanym, jak i korzystającym ze środków transportu zbiorowego. Przez miasto wiedzie autostrada A4 dzięki czemu łatwo tu dotrzeć zarówno z Krakowa i Wrocławia, jak i z Podkarpacia. Dogodny dojazd samochodem mamy również z południa na przykład podróżując od Nowego Sącza. Jako że jest to duży ośrodek miejski również osoby korzystające z kolei będą zadowolone. Bez problemu dostaną się do Tarnowa z Rzeszowa, Krakowa, Nowego Sącza oraz Muszyny, przy czym ta ostatnia trasa jest uważana za jedną z najpiękniejszych w kraju, moim zdaniem w pełni zasłużenie. Ostatnim wariantem jest przyjazd autobusem. W tym przypadku najlepsze połączenia są z Krakowa. My wybraliśmy wariant podróży koleją z Nowego Sącza.\nTarnów - Dworzec Główny PKP\nPo niecałych dwóch godzinach jazdy pociągiem dotarliśmy do celu naszej dzisiejszej wycieczki. Już od progu przywitał nas pięknie wyremontowany w 2010 roku secesyjny Dworzec Główny. Został on postawiony w latach 1906-1910, a jego pierwowzorem był dworzec kolejowy we Lwowie. Znajdziemy tu odremontowane z pietyzmem wnętrza, ale tez i ważne dla podróżnych udogodnienia takie jak toalety przystosowane dla niepełnosprawnych i inne niezbędne dla funkcjonowania takiego budynku pomieszczenia. Wszystko jest czyste i zadbane. Wyszliśmy zatem na dziedziniec dworcowy, gdzie pierwszym elementem jaki rzucił mi się w oczy były bardzo dobre oznaczenia najciekawszych turystycznie miejsc. Pomyślałem wtedy, że to tylko przy stacji, a później już nie będzie tak kolorowo, jednakże mile się zaskoczyłem. Cały Tarnów jest doskonale oznakowany jeżeli chodzi o najważniejsze zabytki. Widać, że miasto chce uczynić z turystyki jedno ze swoich głównych źródeł dochodu.\nTarnów - Cafe Tramwaj\nZwiedzanie postanowiliśmy rozpocząć od punktu centralnego miasta, czyli Rynku. Ze stacji najlepiej do niego dojść bezpośrednio ulicą Krakowską. Jest to najbardziej reprezentacyjna ulica w Tarnowie. Z obu stron otaczają ją niewysokie kamienice pełne ciekawych detali i zdobień. Większość z tych budynków doczekała się już remontu ciesząc oko zarówno samych mieszkańców jak i przyjezdnych. To tu swoją siedzibę ma część ważnych dla miasta instytucji, jak na przykład urząd gminy czy biblioteka miejska. Tu także znajdziemy wiele interesujących knajpek i restauracji, jak chociażby Cafe Tramwaj - kawiarnia urządzona w wagonie tramwajowym, a upamiętniająca przedwojenne lata kiedy to miasto jako jedno z trzech w Galicji miało linię tramwajową. Idąc ulicą Krakowską naszą uwagę powinny przykuć w szczególności dwa miejsca. Zresztą nie da się ich w żaden sposób przeoczyć. Pierwsze z nich to Brama Seklerska znajdująca sie przy wejściu na skwer Petófiego. Ta drewniana, bogato zdobiona konstrukcja jest wyrazem wdzięczności Węgrów i zarazem uhonorowaniem naszego wspólnego bohatera - Józefa Bema, który był obywatelem miasta. Drugie miejsce to Tarnowskie Muzeum Etnograficzne, w którym to prezentowana jest stała wystawa dotycząca historii i kultury Romów. Ten budynek zdecydowanie wyróżnia się pośród wszystkich zabudowań, z którymi sąsiaduje. Wygląda jakby został przeniesiony z innej epoki, a na pewno z innego miasta np. ze Starego Sącza. Jest to niski parterowy budynek, troszkę przypominający dworki na wsi galicyjskiej. W rzeczywistości to oryginalny XVIII-wieczny podmiejski zajazd, który wraz z rozwojem i rozrostem miasta został wchłonięty w jego tkankę.\nTarnów - Brama Seklerska\nTarnowski Rynek może i nie jest duży, ale za to ma swój urok i to coś, co pozwala zapamiętać go na długo. Jego największą ozdobą jest Ratusz, który powstał w XIV wieku. Przez stulecia istnienia był on wielokrotnie modernizowany i przebudowywany, aż osiągnął dzisiejszy renesansowy wygląd przywodzący na myśl włoskie miasta. Na Rynku, poza Ratuszem, możemy podziwiać ładne kamienice pochodzące z okresu XVI-XVIII wieku. Szczególną uwagę przykuwają tutaj budynki znajdujące się pod numerami 20 i 21, które wyróżniają sie na tle pozostałych swoimi zdobieniami, ale przede wszystkim podcieniami. Siedzibę w nich ma Muzeum Okręgowe. My z kolei, nasze pierwsze kroki skierowaliśmy do budynku znajdującego się pod numerem 7. Mieści się w nim Centrum Informacji Turystycznej, w którym można bezpłatnie otrzymać wiele broszurek z propozycjami najciekawszych tras spacerowych oraz plan miasta. Trzeba tu wyraźnie powiedzieć, że Tarnów jest doskonale przygotowany na przyjęcie turystów i umie chwalić sie tym co ma najcenniejsze. Nie zapomina również o dzieciach. Z myślą o nich został wytyczony szlak o nazwie "Tarnów dla najmłodszych", którego opis można odnaleźć na osobnej ulotce. W Centrum Informacji Turystycznej możemy również zakupić słynną herbatę "Tarninówkę" będącą jednym z najbardziej rozpoznawalnych, tutejszych produktów, a także co ważne dla matek z małymi dziećmi, skorzystać za darmo z przewijaka. O klucz trzeba poprosić, którąś z miłych pań pracujących w tym miejscu.\nTarnów - Ratusz na Rynku\nTarnów - Rynek. Kamienice pod numerem 20 i 21\nNasz kolejny etap wędrówki po Tarnowie rozpoczęliśmy idąc z Rynku ulicą Wielkie Schody w kierunku Targowiska Burek i dalej w stronę Starego Cmentarza i drewnianych kościołów: Matki Boskiej Szkaplerznej oraz Trójcy Przenajświętszej. Burek to najbardziej znany plac targowy miasta. Można na nim zakupić wszystko począwszy od świeżych warzyw i owoców na bukiecie kwiatów skończywszy. Tradycja handlu w tym miejscu sięga już końca I Wojny Światowej, ale dopiero po 1945 roku sprzedaż rozkwitła na dobre. Pośród gwaru i tłumu, nieco z boku, stoi rzeźba kataryniarza. W specyficznej pozie z papugą na ramieniu i obrazkami najważniejszych punktów miasta na swoim instrumencie wygrywa on melodie umilając czas kupcom i klientom.\nTarnów - "Burek" Pomnik kataryniarza.\nNa Burku jest zawsze tłoczno, lecz wystarczy przekroczyć Potok Wątok - niewielką rzeczkę płynącą przez miasto by znaleźć się już w zupełnie innej atmosferze. Jest mniej ludzi, robi się spokojniej, a naszym oczom ukazuje się otoczona zielenią, drewniana konstrukcja Kościoła Matki Boskiej Szkaplerznej, zwanego też Kościołem "Na Burku". Świątynia została postawiona przed 1458 rokiem, a jej najcenniejszym skarbem jest XVI-wieczny obraz słynący z łask. We wnętrzu warto zwrócić uwagę na ołtarz główny z XVIII wieku oraz polichromię na stropach, która nie jest może stara jak na standarty Małopolski (pochodzi z okresu międzywojennego), ale za to bardzo zdobna. Kościół jest częścią Szlaku Małopolskiej Architektury Drewnianej, o którym można sporo przeczytać na oficjalnej stronie pod adresem: http://www.drewniana.malopolska.pl/\nTarnów - Kościół M.B. Szkaplerznej na Burku\nPo drugiej stronie ulicy Narutowicza mieści się założony w latach 80-tych XVIII wieku cmentarz zwany Starym. Najstarszy zachowany nagrobek pochodzi w nim z 1795 roku. Należy do Anny Marii Radziwiłłowej z Lubomirskich. Na tej nekropolii znajdziemy mnóstwo pięknych, wiekowych grobowców, często bogato zdobionych rzeźbami. Można powiedzieć, że są to kamieniarskie arcydzieła. Dla nas, czyli osób uwielbiających spacery po starych zabytkowych nekropoliach, wizyta w tym miejscu była czymś wyjątkowym podczas wycieczki do Tarnowa. Zaskakiwały nas nie tylko same mogiły, lecz również wypisane na nich epitafia, czy zdjęcia grobowe w strojach i uniformach z XIX wieku. Oboje stwierdziliśmy, że moglibyśmy spędzić cały dzień przechadzając się tam alejkami porośniętymi drzewami, które powoli zaczęły się złocić barwami jesieni. Niestety czas, który naglił pozwolił nam tylko na przejście główną aleją poprowadzoną w linii prostej przez całą długość cmentarza. Warto odwiedzić oficjalną stronę tego miejsca gdzie można znaleźć wiele praktycznych informacji i ciekawostek o Starym Cmentarzu, a także odbyć wirtualną wycieczkę po najważniejszych jego częściach. Strona nekropolii: http://www.starycmentarz.pl/\nTarnów - Stary Cmentarz\nWychodząc z drugiej strony głównej alei cmentarza znajdujemy się około 150 metrów od drugiego drewnianego kościoła w Tarnowie. Tym razem mowa o świątyni pod wezwaniem Trójcy Przenajświętszej, zwanej również Kościołem "Na Terlikówce". Pochodzi on z drugiej połowy XIV wieku. Jego wnętrze zupełnie różni się od tego "Na Burku". Jego ściany są pomalowane na biało, co świetnie się komponuje z niebieskim stropem ozdobionym polichromią. Godne uwagi są również obrazy zdobiące boczne ściany. Część z nich pochodzi już z XVI wieku. Dojście do kościoła po wyjściu z cmentarza niestety nie jest dobrze oznaczone. My pytaliśmy się miejscowych jak tam trafić. Okazało się, że droga jest banalnie prosta. Należy po opuszczeniu nekropolii skręcić w prawo w ulicę Ziaji, a następnie przejść tunelem pod nasypem kolejowym, skąd kościółek jest już widoczny.\nTarnów - Kościół "Na Terlikówce"\nZaledwie kilka minut zajęła nam droga powrotna w okolice Rynku, gdzie postanowiliśmy troszkę wypocząć, zjeść oraz nabrać sił przed kolejnymi punktami napiętego planu zwiedzania. Opcji gdzie można dobrze z jeść w Tarnowie nie brakuje, więc każdy znajdzie na pewno coś dobrego dla siebie. W Informacji Turystycznej polecano nam restaurację "Tatrzańska", jako tę w której serwuje się tradycyjne, lokalne potrawy. Z bólem serca muszę jednak przyznać, że my ze względu na deficyt czasowy i finansowy zastosowaliśmy wariant ekonomiczny korzystając z jednej z sieciówek.\nPo przerwie ruszyliśmy na dalszą eksplorację miasta, rozpoczynając od najważniejszej świątyni Tarnowa czyli Katedry p.w. Narodzenia Najświętszej Maryi Panny. Mieści się ona w sąsiedztwie Rynku, przy Placu Katedralnym, a dotarcie do niej nie powinno stanowić żadnego problemu, gdyż jej wieża (72 m.) góruje nad całą okolicą stanowiąc całkiem solidny punkt orientacyjny. Historia tego kościoła sięga XIV wieku. Wówczas, zaraz po lokacji miasta w 1330 roku, przy olbrzymim patronacie Spycimira z Tarnowskich wzniesiono jednonawową świątynię parafialną. Przez lata zyskiwała ona na znaczeniu, w 1400 roku stając się kolegiatą, a w 1783 katedrą. Od momentu powstania do kościoła dobudowywano kolejne kaplice powiększając w ten sposób jego powierzchnię. Ostateczna rozbudowa do kształtu jaki możemy obecnie podziwiać miała miejsce w XIX wieku, kiedy to w efekcie połączenia dwóch rzędów kaplic budynek zyskał dwie dodatkowe nawy boczne stając się bazyliką. Zwiedzając Katedrę koniecznie trzeba zwrócić uwagę na renesansowe nagrobki członków rodu Tarnowskich i Ostrogskich uznawane na Świecie za jedne z najcenniejszych, polskich dzieł sztuki. O ich kunszcie może świadczyć ten należący do Barbary z Tęczyńskich, który zyskał sławę najpiękniejszego w swojej epoce rzeźbiarskiego przedstawienia kobiety.\nTarnów - Katedra p.w. Najświętszej Maryi Panny\nW zaciszu Katedry w niewielkim zacienionym zaułku znajduje się kolejny bardzo ważny punkt na mapie turystycznej miasta. Jest to najstarsze w Polsce Muzeum Diecezjalne, które zajmuje kilka XVI-wiecznych kamienic, w tym tak zwany Dom Mikołajowski (jeden z najstarszych, zachowanych domów w mieście). Muzeum działa nieprzerwanie od 1888 roku, posiadając w swoich zbiorach niezwykle cenną kolekcję sztuki sakralnej. Można je zwiedzać również wirtualnie korzystając z poniższego linka: http://www.muzeum.diecezja.tarnow.pl/virtual.html\nTarnów - Muzeum Diecezjalne i Dom Mikołajowski\nTarnów przez wiele stuleci był miejscem wielokulturowym, gdzie swoje schronienie i dom znajdowali przedstawiciele wielu narodów i wyznawców różnych religii. Nie sposób nie wspomnieć tu o najliczniejszej grupie, czyli Żydach, którzy przed II Wojną Światową stanowili praktycznie połowę populacji miasta. Kres ich pobytowi na tej ziemi zadali hitlerowcy dokonując na Rynku masowego mordu ponad 3 tysięcy wyznawców judaizmu oraz wywózki pozostałych Żydów do obozów koncentracyjnych - głównie Oświęcimia. W Tarnowie pozostało po nich jednak wiele śladów, zwłaszcza w architekturze. Nasz spacer Szlakiem tarnowskich Żydów rozpoczęliśmy kierując się z Rynku w ulicę Żydowską. Mniej więcej w jej połowie, po lewej stronie, znajduje się wejście na tak zwany Skwer Starej Synagogi. To tu od 1661 roku mieściła się pierwsza w mieście murowana synagoga, nazywana Starą. Jej kres nadszedł w dniu 9 listopada 1939 roku, kiedy, podobnie jak wszystkie inne bożnice, została podpalona, a następnie rozebrana przez Niemców. Do współczesności zachowała się jedynie Bima, z której to rabini czytali Torę podczas nabożeństw. O dramacie Żydów tarnowskich przypomina również wmurowana w jedną z kamienic otaczających skwer tablica ufundowana przez wspólnotę miejską.\nTarnów - Bima. Pozostałość synagogi.\nInne ślady osadnictwa żydowskiego w Tarnowie można spotkać na wielu kamienicach, chociażby na ulicy Wałowej czy Goldhamera. Czasem są to oryginalne napisy na ścianach budynku reklamujące towary lub dania restauracyjne innym razem stare kratownice ochraniające witryny sklepów. Do dnia dzisiejszego zachował się także gmach łaźni (Plac Więźniów KL Auschwitz) , skąd ruszył w dniu 14 czerwca 1940 roku pierwszy transport więźniów do obozu zagłady w Oświęcimiu. Perełką na Szlaku tarnowskich Żydów jest jednak XVI-wieczny cmentarz będący jednym z największych i najlepiej zachowanych w całej południowej Polsce. Nam niestety zabrakło czasu by go odwiedzić, czego nie omieszkamy zrobić przy następnej sposobności i pobycie w Tarnowie. Więcej o nim można przeczytać na stronie http://kirkuty.xip.pl/tarnow.htm\nNaszą wizytę w Tarnowie postanowiliśmy zakończyć w miejscu, w którym spoczęły doczesne szczątki najważniejszego obywatela miasta i wielkiego bohatera trzech narodów: polskiego, węgierskiego oraz tureckiego czyli generała Józefa Bema. W tym celu udaliśmy się do urokliwego Parku Strzeleckiego, w którym to w 1929 roku przy eskorcie najważniejszych osobistości ówczesnej II Rzeczypospolitej spoczął on w specjalnie przygotowanym mauzoleum. Sprowadzenie generała do jego rodzinnego miasta wbrew pozorom nie było taką łatwą sprawą, a zaangażowały się w to najważniejsze osobistości w kraju w tym Ignacy Mościcki oraz Józef Piłsudski. Józef Bem zmarł w Aleppo (Syria) i tam znajdowało się też jego pierwsze miejsce pochówku, aby Tarnów mógł stać się miejscem ostatniego spoczynku bohatera musiał zobowiązać się do wybudowania w Parku Miejskim mauzoleum, które będzie godne złożenia prochów tak ważnej osobistości. Również sam park wart jest tego by go odwiedzić. Został on założony w 1866 roku. Obecnie wytyczono w nim ścieżki edukacyjne pozwalające zapoznać się z najciekawszymi okazami roślin, a także z architekturą parkową często mającą około 100 lat.\nTarnów - Park Strzelecki. Mauzoleum Józefa Bema.\nW ten sposób dotarliśmy do końca naszego spaceru po Tarnowie. Nadszedł więc czas podsumowań i odpowiedzi na pytania, które zadane zostały na wstępie. Czy Tarnów zasługuje na miano "Perły Renesansu"? Według mnie odpowiedź brzmi "Nie", co wcale nie oznacza, że brakuje w nim ciekawych zabytków z tamtej epoki. Czy poleciłbym innym wizytę w Tarnowie? Zdecydowanie tak. To miasto potrafi zaskoczyć pod wieloma względami. Mamy tu wspaniałe cmentarze, architekturę drewnianą, monumentalne kościoły, urokliwy Rynek, odremontowane uliczki z knajpkami, a do tego czuć tu historię oraz dobrą rękę obecnych gospodarzy. Zdecydowanie jest to miejsce do którego z chęcią wrócę przy kolejnej sposobności. Was również zachęcam do odwiedzenia Tarnowa.\n*małopolskie* Burek Małopolska małopolskie Polska Szlak Architektury Drewnianej Tarnów\nTarnów Michal Malko 22:31:00\nAnonimowy 3 lipca 2016 18:57