Samokontrola - 6 najlepszych technik - Krok do Zdrowia\nSamokontrola - 6 najlepszych technik\nOstatnia aktualizacja: 28 lutego, 2018\nByć może próbujesz rzucić palenie lub chcesz zredukować swoje nałogi związane z jedzeniem, czy też zmagasz się z kompulsywnym problemem dotyczącym niekontrolowanych zakupów. Niezależnie od tego, w każdym z powyższych problemów niezwykle pomocna okaże się skuteczna samokontrola.\nZdolność do zarządzania własnymi emocjami, czy też ujmując to zagadnienie szerzej – samokontrola to cecha niezbędna w przypadku, gdy mamy do czynienia z takimi sytuacjami, w których konsekwencje mogą być katastrofalne.\nZ tego powodu przygotowaliśmy dla Ciebie nasz dzisiejszy artykuł. Zademonstruje Ci on najlepsze sposoby na poprawę swojej własnej samokontroli. Zapraszamy do lektury!\nPoznaj siebie samego: samokontrola i jej podstawy\nSamokontrola, czyli skuteczne zarządzanie własnymi emocjami, pokusami i podstawowymi instynktami jest niezwykle ważną kwestią w przypadku chęci prowadzeniu pełnego, atrakcyjnego i zdrowego życia.\nSamokontrola to umiejętność, której można się jednak nauczyć. Co więcej, możesz pracować nad nią każdego dnia. Pozwoli Ci to uniknąć negatywnych emocji i szkodliwych nawyków, takich jak niekontrolowany gniew, łaknienie i zazdrość.\nSamokontrola może pomóc Ci w każdej dosłownie części życia. Przydaje się wręcz do wszystkiego, począwszy od odmowy w przypadku nakłaniania przez innych do zażycia (“spróbowania”) narkotyków na unikaniu długów skończywszy.\nAle aby osiągnąć wystarczająco skuteczny stopień panowania nad sobą, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to poznać samego siebie. Oznacza to, że powinieneś znać swoje mocne i słabe strony. Przede wszystkim powinieneś rozpocząć intensywną pracę nad swoimi własnymi słabościami.\nStosowanie zdrowej diety, rzucenie palenia lub powstrzymanie gniewu, gdy utkniesz w korku ulicznym… Wszystkie te kwestie są naprawdę dobre dla Twojego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jednakże, aby móc w pełni swobodnie robić te właśnie rzeczy, ważne jest jednak to, abyś pracował nieustannie nad zrozumieniem samego siebie.\nPonieważ irracjonalność jest zwykle postrzegana jako całkowite przeciwieństwo samokontroli, musimy starać się być świadomi tego faktu w każdej chwili. Szczególnie istotne staje się to wtedy, gdy musimy podjąć poważną decyzję lub musimy zachowywać się w określony sposób.\nJedzenie czekolady, palenie papierosów czy kupowanie nowych butów daje nam krótkotrwałą satysfakcję, ale nie jest w żaden sposób korzystne dla naszej przyszłości i przyszłego życia. Najgorsze jednak jest to, że później w wielu przypadkach mamy do czynienia z żalem, frustracją i, w naprawdę wielu takich sytuacjach, nawet depresją.\nDlatego też tak ważne jest to, aby słuchać siebie samego i szukać znaków, które Twoje ciało daje Ci w różnych sytuacjach. Następnie poświęć chwilę, aby dokładnie przeanalizować każdą taką sytuację. Jeśli patrzysz na piękną torebkę w oknie wystawowym sklepu… nie wchodź do sklepu od razu, aby ją kupić. Pomyśl o tym, na co możesz sobie pozwolić i ile masz długów na koncie.\nJeśli masz zamiar zapalić papierosa, pamiętaj o negatywnym wpływie palenia na zdrowie. Podobnie jeśli masz zamiar zamówić kolejną porcję deseru lub chcesz wypić jeszcze jeden napój alkoholowy, postaraj się zrobić krok wstecz i ponownie się zastanowić, czy naprawdę jest to konieczne.\nKlucz do skutecznej samokontroli\nOczywiście nie jest to łatwe zadanie. W końcu samokontrola jest delikatną kwestią i z łatwością można ją zniszczyć. W ciągu kilku sekund może zniknąć, a my wskutek czego możemy zacząć ponownie działać irracjonalnie.\nAle warto wiedzieć o tym, że podobnie jak w przypadku naszych mięśni, nasza siła woli także może zostać wyćwiczona. W jaki sposób można uzyskać ten efekt? Poprzez praktykę, konsekwencję i kompromis.\nWażne jest jednak to, aby zawsze być uważnym i pamiętać o tym, w których sytuacjach nasza samokontrola jest mile widziana i przydatna. Najlepsze techniki kontrolowania naszych własnych emocji to między innymi:\n1. Zwracanie uwagi na swoje zachowanie\nJeśli nie jesteś świadomy swoich przyzwyczajeń i rutynowych nawyków, bardzo trudno będzie Ci jest kontrolować swoje decyzje i nastawienie. Samokontrola jest czymś, co da Ci szansę na ich pozbycie się – ale najpierw musisz je poznać.\nJeśli na przykład chcesz schudnąć, powinieneś dokładnie planować to, co masz zamiar jeść każdego dnia. Jeśli chcesz, aby Twoje konto bankowe zaczęło zawierać więcej oszczędności, musisz zrozumieć swoje nawyki konsumpcyjne, a następnie zacząć je ograniczać.\n2. Brak myślenia o rzeczach, które Cię niepokoją\nChociaż powinieneś być racjonalny w swoich działaniach, nie powinieneś wpaść w inną pułapkę, jaką jest obsesja na ich punkcie. Twój umysł jest zazwyczaj “pełen temperamentu”. W takich przypadkach im bardziej starasz się uniknąć pewnej myśli, tym bardziej pojawia się ona w Twojej wyobraźni.\nTak więc, ćwicz tylko te techniki samokontroli, które są dla Ciebie niezbędne. Poświęć resztę swojego wolnego czasu na inne zajęcia, najlepiej te, które zapewniają Ci relaks.\n3. Przestrzeganie zdrowych nawyków\nCała nasza postawa i zmiany nawyków opierają się na dwóch istotnych kwestiach. Są nimi samokontrola i kompromis. To stwierdzenie jest prawdą niezależnie od tego, czy chodzimy na siłownię ćwicząc nasze ciało, czy też chcemy zmienić dietę, rzucić palenie, albo też nie wydawać pieniędzy na niepotrzebne zbytki.\nNaukowcy twierdzą, że nasz mózg potrzebuje mniej więcej 21 dni, aby z jakiejś regularnie powtarzanej czynności uczynić nawyk. Musisz wytrzymać ten czas, aby osiągnąć swoje zamierzone cele.\nJuż po trzecim tygodniu te zdrowe nawyki nie będą powodowały u Ciebie uczucia przymusu, czy też wykonywania ich w mechaniczny sposób. Zamiast tego dostrzeżesz ich realizację w sposób praktycznie automatyczny. Tak naprawdę jedyny problem sprowadza się do tego, czy Twoja samokontrola jest na tyle silna, byś mógł przetrwać ten krótki stosunkowo okres.\n4. Odprężenie się\nOddychanie głęboko, liczenie do 10 (lub do tak wielkiej liczby, jak tylko możesz i chcesz) oraz zamykanie oczu może być doskonałą techniką prowadzącą do uspokojenia siebie samego i zwiększenia poziomu samokontroli.\nKiedy czujesz się niespokojny, rozdrażniony lub obawiasz się pomyłki, spróbuj się po prostu zrelaksować. Możesz również zastosować inne metody wspomagające, jak na przykład medytację lub picie naparu z rumianku.\nChodzi po prostu o to, aby nie podejmować w takim stanie żadnych decyzji, szczególnie wobec silnej presji lub irracjonalnych okoliczności.\n5. Zwracanie uwagi na swoje otoczenie\nJeśli Twoi znajomi chodzą do baru każdego dnia po pracy, a Ty próbujesz zerwać z nałogiem picia alkoholu, może zdołasz się trochę od nich odseparować lub spróbować zaoferować im jakiś inny sposób rozrywki? Podobnie w przypadku gdy zdajesz sobie sprawę z tego, że jesteś kompulsywnym kupującym. Nie idź wtedy do galerii handlowej, jeśli czujesz się smutny lub znudzony.\nJeśli chcesz schudnąć, idź na zakupy do supermarketu po zjedzeniu obiadu, a nie z pustym żołądkiem. Podobnie jeśli chcesz bardziej skoncentrować się na swojej pracy, trzymaj telefon poza swoim zasięgiem. I tak dalej.\nŚrodowisko, w którym się znajdujesz, może sprawić, że będziesz funkcjonować w określony sposób. Zmień sytuacje, wskutek których Twoja samokontrola może ucierpieć i dostosuj je do swoich nowych potrzeb.\n6. Uwalnianie swojego napięcia psychicznego\nIstnieje wiele rodzajów aktywności lub działań, które mogą pomóc Ci w uwolnieniu się od negatywnych emocji, które mają na Ciebie zły wpływ.\nĆwiczenia fizyczne, sport ogólnorozwojowy, długie spacery lub kąpiele w jacuzzi to świetne sposoby na pozbycie się napięcia psychicznego i uniknięcie tym samym niepożądanych, negatywnych zachowań.\nSamodyscyplina – 8 rad na jej opanowanie\nSamodyscyplina jest trudna do wypracowania. Warto jednak wiedzieć o tym, że jest także kluczowym elementem pozwalającym na osiągnięcie naszych celó...


d takim programem jest zazwyczaj bardzo dużo i może trwać nawet do roku. Co może wydawać się stosunkowo długim okresem, ale to czasami na prawdę minimum czasu oczekiwania. Dlaczego pisanie programu trwa tyle? Cóż to zależy od j\nDlaczego warto chodzić do dentysty?Implanty GliwiceO udzielaniu porad prawnych i o prawnikachPorady podatkoweCzym jest zespół Devica. Kilka faktów i informacjiPomysł na nowoczesne ogrzewanieO wkładkach ortopedycznychDentysta ZabrzeSauny wkraczają do PolskiCzy panele słoneczne się opłacają?Szybalski-stomatologia.plDo czego możesz potrzebować geodety?Implanty BytomZamiast sprzątania - fitness, odpoczynek, spacer, czas z rodzinąCiąża i karmienieDentysta ZabrzeŁadny uśmiech mimo uszkodzeń zębówDlaczego firmy organizujące eventy wynajmują mebleJak stworzyć dobry e-sklep?Postaw na nowoczesność - o wirtualnych biurachCzy panele słoneczne się opłacają?Ogólnie o dzieciach i wyprawkach dla niemowlątWhat do we know about electricians?Krótki artykuł o sprzątaniuWakacje życia - jedź do HiszpaniiCzysty dywanJedziesz gdzieś? Przemyśl podróż taksówkąLife of an electrical engineer The right equipment for the type of printing Co musisz wiedzieć o usługach geodezyjnych


Urządzenia RTV/AGD |≡| www.wirtualnegniezno.pl\nLatarka czołowa to bardzo praktyczny sprzęt, który przydaje się w pracy. Dodatkowo latarka czołowa jest wspaniałym i cenionym sprzętem turystycznym, który doskonale sprawdza się podczas pieszych wędrówek oraz podczas zwiedzania górskich jaskiń. Polecamy wspaniałe latarki w najlepszych możliwych cenach.\nW ramach świadczonych przez nas usług znajdziecie profesjonalnie i sprawnie wykonywane przetwórstwo tworzyw sztucznych. Oferowane przez nas rozwiązania pozwalają na wykonywanie precyzyjnej obróbki na wybranych materiałach. Znajdziecie u nas również przygotowywane formy wtryskowe, stanowiące prototypy wybranych przedmiotów czy też ich rekonstrukcję. Dzięki naszemu nowoczesnemu sprzętowi możliwe jest szybkie wykonywanie wybranych zleceń dla Was.\nSzukasz miejsca, w którym mógłbyś wydrukować etykiety z perforacją, bezolejowe lub samoprzylepne? A może chciałbyś zaopatrzyć swoją firmę w profesjonalny sprzęt drukarski? Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco choćby na jedno z tych pytań, koniecznie odwiedź stronę naszej firmy. Działamy na polskim rynku od ponad dwudziestu lat. Zajmujemy się drukowaniem, sprzedażą sprzętu oraz jego serwisem. Posiadamy certyfikat ISO i zapewniamy najwyższy standard świadczonych usług. Dbamy, aby nasi klienci byli traktowanych w sposób indywidualny.\nPrzedstawiana marka proponuje najwyższej jakości platformy schodowe, windy szpitalne, modele pionowe, dźwigi dla niepełnosprawnych i likwidację barier architektonicznych. Za sprawą doświadczeniu mamy warunki by sprostać najwyższym oczekiwaniom naszych klientów sprzedając doskonałej jakości urządzenia dla niepełnosprawnych. Nasze produkty różnego typu mogą już Państwo spotkać w wielu instytucjach.\nPakowarka Flow-Pack to urządzenie, które pozwala na pakowanie towarów w folię polipropylenową i polietylenową. Jest to mobilna maszyna i łatwo zmienić w niej tryb pracy z poziomego na pionowy i odwrotnie. Pakowaczka wycina eurozawieszki, co jest jej dodatkową funkcją. Operator może oglądać na bieżąco raporty z pracy.\nWiele osób posiada dziś urządzenia mobilne, na których w przestrzeni publicznej mogą oglądać filmy, czytać książki czy choćby komunikować się z bliskimi. W zakresie działalności przedsiębiorstwa wymianszybek.pl zajmujemy się pełnym serwisem i regeneracją takich właśnie sprzętów. Świadczymy takie usługi jak naprawa i wymiana ekrany w iPhone. Fizyczną siedzibę naszej firmy znajdziecie Państwo we Gdańsku - zapraszamy!\nFirma to dostawca zaawansowanych rozwiązań w zakresie bezpieczeństwa pożarowego w budynkach mieszkalnych i przemysłowych. Oferowane przez nas kompletne systemy sygnalizacji zapewniają wczesne wykrycie pojawienia się ognia, niewidocznego nawet gołym okiem, dzięki bardzo czułym detektorom. Ponadto, instalacja podejmuje działania zapobiegające rozprzestrzenianiu się zagrożenia, powiadamia odpowiednie służby oraz przystępuje do gaszenia płomieni. Każdy mechanizm projektowany jest z myślą o konkretnym pomieszczeniu, dzięki temu jego skuteczność jest bardzo wysoka.\nJednym z urządzeń znakujących w ofercie firmy jest aplikator etykiet. Jest produkt, który wykorzystywany jest w licznych obszarach wszędzie tam, gdzie potrzebne jest naszym klientom umieszczanie odpowiedniego oznakowania na opakowaniach zarówno zbiorczych, jak i jednostkowych, do których sprawdzają się nasze sprzęty.\nJeżeli jesteście drodzy Państwo zdecydowani, by zakupić profesjonalne filtry do wody pitnej, odżelaziacze, żwiry, włokniny i zmiękczacze, trafiliście pod doskonały adres. Jesteśmy firmą, z bogatą tradycją. Przez cały okres swej działalności, wprowadziliśmy na rynek, najwyższej jakości systemy, do uzdatniania płynów. Zdobyte doświadczenie i wykwalifikowany personel, uplasowały przedsiębiorstwo, na jednym z pierwszych miejsc w Polsce. Poniżej, postaramy się krótko scharakteryzować nasze usługi, by ułatwić Państwu wybór.\nNasza oferta adresowana jest do firm zajmujących się produkcją, podczas której powstają substancje niepożądane. Świadczona przez nas utylizacja odpadów na terenie Poznania odbywa się przy pomocy specjalistycznych środków transportu, instalacji neutralizującej śmieci, a także laboratorium mieszczącego się na terenie naszego zakładu.\nProstownik do wózka\nDokładamy wszelkich starań, aby dostarczyć naszym klientom niezbędnego w ich pracy sprzętu. Wśród polecanych produktów znajdują się prostowniki do wózków widłowych, pochodzące od renomowanych producentów. Zostały one wykonane z solidnych podzespołów i świetnie sprawdzają się podczas intensywnej eksploatacji. To urządzenia najnowszej generacji, które można zaprogramować zgodnie z własnymi preferencjami oraz połączyć z Internetem, a także funkcją warsztatową odsiarczania. Są elementem systemu ładowania i baterii.\nNasza sklep internetowy sprzedaje takie produkty, jak na przykład moduły wyświetlaczy LED. CBTG sklep to bogaty asortyment różnego rodzaju produktów, w tym między innymi opartych na technologii LED. Wyświetlacz LED to gwarancja skutecznej reklamy oraz prezentacji miejsca, produktu, usług. W naszej ofercie znajdą Państwo tablice ledowe tekstowe, a także graficzne, jak również tekstowo-graficzne. Nasi doradcy chętnie pomogą Państwu wybrać odpowiednie rozwiązanie dla Państwa branży. Zapraszamy do kontaktu!\nMateriały eksploatacyjne Olsztyn\nW ofercie naszej firmy z Olsztyna znajdą Państwo szeroką gamę artykułów przemysłowych, które świetnie sprawdzają się w trakcie użytkowania. Oprócz materiałów eksploatacyjnych do elektrodrążarek oraz materiałów nieżelaznych, dostępne są również substancje chemiczne niwelujące wady wyprasek. W sprzedaży znajdują się preparaty antyadhezyjne, konserwujące oraz do czyszczenia. Dzięki nim, gotowe wyroby osiągają pożądane parametry techniczne oraz odpowiednią jakość. Warto zwrócić też uwagę na przewody do chłodziwa, a także filtry oraz ścierniwa.\nZajmujemy się produkcją nowoczesnych rozwiązań przeznaczonych do grawerowania, znakowania oraz cięcia. W skład naszej oferty wchodzą m.in. plotery laserowe. Proponujemy nie tylko wybór innowacyjnych urządzeń, ale także fachowe doradztwo techniczne oraz profesjonalny serwis maszyn zakupionych za naszym pośrednictwem.\nW naszej ofercie dostępne są instalacyjne puszki natynkowe. Jako producent osprzętu elektroinstalacyjnego dbamy, aby oferowane przez nas wyroby odznaczały się wysoką jakością. Właśnie dlatego proponowane tu przedmioty zapewniają ochronę, a zarazem optymalne warunki do łącznia przewodów elektrycznych.\nW zakresie armatury przemysłowej, jej specyfiki oraz przeznaczenia nasza firma może pochwalić się dużą wiedzą oraz doświadczeniem. Proponujemy nowoczesną armaturę, bogaty wybór części do niej, a także różnego rodzaju urządzenia pomiarowe i analityczne. W naszej ofercie znajdziesz między innymi nowoczesne przepustnice dostępne w wersji podwójnie i potrójnie mimośrodowej.\nW ramach naszych usług oferujemy i wykonujemy kanały materiałowe oraz higieniczne, które charakteryzuje solidność, atrakcyjna cena oraz wysoka jakość wykonawstwa. Do każdego zlecenia podchodzimy indywidualnie, realizując je rzetelnie oraz profesjonalnie. Już wielu klientów doceniło atrakcyjne warunki współpracy, które udało nam się zaproponować, dlatego zachęcamy również Ciebie do przekonania się o tej wspaniałej ofercie! Aby dowiedzieć się czegoś więcej na jej temat, wystarczy skontaktować się z nami!\nProponujemy Państwu innowacyjny system promienników podczerwieni, który doskonale sprawdzi się jako ogrzewanie hal przemysłowych. Od wielu lat zajmujemy się dostarczaniem nowoczesnych instalacji cieplnych do branży przemysłowej i produkcyjnej. Specjalizujemy się w projektowaniu i montażu systemów, które zapewnią odpowiednią temperaturę na obiektach wielkopowierzchniowych. Nasze rozwiązania cieszą się dużym zainteresowaniem na rynku, głównie ze względu na swoją efektywność i możliwość ograniczenia kosztów.\nCzy poszukują Państwo rzetelnego dostawcy wysokiej jakości elementów wykonanych ze stali? Jeśli tak, to zachęcamy do skorzystania z oferty przedsiębiorstwa Cromo-Stal, zajmującego się sprzedażą takich pozycji, jak rury bezszwowe. Posiadają one wiele zalet i atutów, a najważniejszą jest fakt, iż nie posiadają łączenia oraz spawu podłużnego. Tym samym, ich podatność na rozszczelnienia jest znacznie niższa. Wykorzystywane są w instalacjach przewodzących ciecze i gazy. Są wykonywane ze stali polerowanej, matowej oraz szlifowanej.\nJeżeli poszukujesz wysokiej urządzeń z dziedziny metrologii, zachęcamy do zapoznania się ze szczegółami oferty firmy Smart Solutions. Posiadamy profesjonalny sprzęt, który na pewno sprosta oczekiwaniom nawet najbardziej wymagających odbiorców. Polecamy między innymi niezawodne maszyny pomiarowe CMM, skanery do maszyn, ramiona pomiarowe, skanery ręczne, a także specjalistyczne oprogramowanie w korzystnej cenie. Zapewniamy fachowe doradztwo w doborze odpowiedniego rozwiązania oraz szybką obsługę.\nSpecjalista w dziedzinie systemów dostarczania oraz uzdatniania sprężonego powietrza poleca między innymi niezawodnie działające sprężarki śrubowe. W zakres naszych usług wchodzi między innymi wykonanie projektu, audyt oraz przeprowadzenie inwestycji związanej ze sprężonym powietrzem. Na stronie internetowej Gudepol dostępne są szczegóły oferty.\nKażdemu przedsiębiorcy zależy, by wszystkie procesy w jego przedsiębiorstwie przebiegały sprawnie i bez większych zakłóceń. Nasza firma proponuje system do zarządzania firmą, taki jak Comarch ERP Optima. Zajmujemy się implementacją i integracją rozwiązań informatycznych, które wraz z rozwojem przedsiębiorstwa można dowolnie rozbudowywać. Od lat współpracujemy z producentami systemów, takich jak WEBCON czy Teta ERP, a także dostarczamy własne rozwiązania. Nasza technologia IT pozwala także realizować wiele dodatkowych procesów.\nNasze usługi dla firm zawierają w sobie wszystko, co może pomóc Twojemu przedsiębiorstwu w uzyskaniu lepszych rezultatów, zdobyciu lepszej pozycji na rynków oraz zwiększeniu zysków. To przede wszystkim optymalizacja kosztów pracy, analiza wszystkich procesów biznesowych zachodzących w firmie, a także wsparcie IT. Polega ono przede wszystkim na naszym doradztwie w wyborze odpowiednich programów oraz infrastruktury. Uczymy, jak prawidłowo rozliczać czas pracy oraz wyeliminować niepotrzebne działania.\nszkolenie druk 3d\nSpecjalnością przedsiębiorstwa 2b3d jest szeroko rozumiany druk 3D wszelkiego rodzaju wyrobów. Wykonujemy modele, prototypu, makiety i wzory wszelkiego rodzaju produktów. Nasza oferta skierowana jest zarówno do klientów indywidualnych, jak i do małych i średnich firm oraz zakładów produkcyjnych i przemysłowych. Zapraszamy do współpracy hobbystów i modelarzy, architektów, designerów, artystów czy naukowców, a także wszystkie inne osoby, które mają własny pomysł na produkt, ale do tej pory nie miały sposobu na jego wykonanie.\nWszelkiego rodzaju nowoczesne i dostosowane do potrzeb wymagających klientów oczyszczalnie ścieków przemysłowych powinny być przede wszystkim tanie w eksploatacji oraz proste w obsłudze. My, korzystając z wieloletnich doświadczeń oraz nowoczesnych technologii, jesteśmy w stanie zaproponować państwu te najlepsze, dzięki którym skutecznie pozbędziecie się państwo wszelkich zanieczyszczeń. Oferujemy szeroki wybór różnorodnych, funkcjonalnych modeli - to wspaniała i opłacalna inwestycja na długie lata.\nBardzo miło nam powitać Państwa na oficjalnej stronie głównego dystrybutora zaopatrującego polskich fachowców w wyjątkowej jakości narzędzia Milwaukee. W naszej ofercie znajdą Państwo bogaty wachlarz produktów tej słynnej amerykańskiej marki, które podzieliliśmy na trzy główne kategorie: sprzęt przewodowy, bezprzewodowy, ręczny oraz niezbędne do nich akcesoria.\nW badaniach laboratoryjnych najważniejszą rolę oprócz ludzkiego czynnika odgrywa najwyższej jakości sprzęt. Aparaty do przeprowadzania analiz powierzchni i mikrostruktury powinny znaleźć się na wyposażeniu każdej placówki. Zarówno dla początkujących, jak i nieco bardziej zaawansowanych odpowiednie będą mikroskopy AFM, które zachwycają wydajnością w przystępnej cenie.\nJeżeli szukają Państwo niezawodnych i profesjonalnych chemicznych artykułów, zachęcamy do skorzystania z oferty naszego internetowego sklepu. Prezentujemy między innymi odplamiacze, które poradzą sobie ze wszystkimi, nawet najbardziej uciążliwymi zanieczyszczeniami na materiałach. Stanowią rozwiązanie skuteczne, nie niszczą także tkanin, dzięki czemu są bezpieczne.\nGłównym obszarem prowadzonej przez nas działalności jest sprzedaż profesjonalnych instalacji alarmowych, stosowanych przez klientów indywidualnych oraz instytucjonalnych. W naszej ofercie znajdziecie Państwo systemy z zakresu automatyki budynkowej. Nasze sprzęty pozwolą na zwiększenie bezpieczeństwa oraz ochrony w Waszych domach, firmach czy biurach. Z nami będziecie mogli na przykład w magazynach czy na halach produkcyjnych zamontować monitoring CCTV. Umożliwia on stałe nadzorowanie oraz kontrolowanie wybranych obiektów i terenów.\nSprzęt stereo powoduje wrażenie przestrzennego roznoszenia się i dochodzenia dźwięku, a nie wydobywania się go bezpośrednio z głośników. Odtwarzacze sieciowe, wzmacniacze lampowe i przetworniki DAC pozwalają na osiągnięcie efektu dźwięku jak z kina. Urządzenia te można kupować osobno lub w całych, gotowych zestawach.\nWykonywane przez nas niklowanie to proces wieloetapowy, jaki wykonywany jest przez naszych specjalistów, którzy posiłkują się najnowocześniejszymi maszynami. Usługi niklowania oferowane przez nas to najwyższa jakość dostępna dla Państwa w niskich cenach. Zapraszamy do kontaktu z firmą Elbit Śliwińscy Sp. J., która wykona dla Państwa zlecenie.\nW naszym sklepie oferujemy szeroki wybór zaawansowanego sprzętu do rejestracji obrazu. Posiadamy także ten firmy Vivotek. Monitoring pozwala na kontrolę tego, co dzieje się na terenie danego obiektu zarówno w środku, jak i na zewnątrz. Proponujemy kamery różnej wielkości, byś mógł wybrać tę, która najlepiej spełnia Twoje wymagania.\nNasze przedsiębiorstwo działa w Polsce już od wielu lat i od samego początku zajmuje się dostarczaniem różnego rodzaju akcesoriów dbających o środowisko. Sporym zainteresowaniem klientów cieszy się fotowoltaika w rolnictwie. Oferowane panele to przede wszystkim bezpieczeństwo, elastyczność, estetyka oraz ekologia. Bardzo ważną informacją jest fakt, że na montaż paneli słonecznych nie jest wymagane żadne zezwolenie. Przeprowadzone w ostatnim czasie liczne realizacje dają pewność spełnienia oczekiwań każdego z klientów.\nW asortymencie naszego sklepu internetowego znajdą Państwo różnego rodzaju akcesoria do drukarek - tusze, tonery i bębny. Są to produkty znanych i cenionych marek takich, jak: Oki, Cannon, HP, Epson, Samsung, Lexmark, Xerox, Brother, Minolta, Panasonic. Gwarantujemy ich wysoką jakość oraz atrakcyjną cenę. Specjalnie dla naszych klientów oferujemy również doradztwo w zakresie wyboru urządzenia do Państwa biura. Szczegóły oferty znajdą Państwo na naszej stronie.\nJedyna taka na rynku sklep i hurtowania elektryczna Kopel zaprasza do zapoznania się ze swoją wyjątkową ofertą. Czekaja tu na Ciebie profesjonalne sprzęty oraz funkcjonalne dodatki, które z pewnością spełnią Twoje oczekiwania pod względem jakości oraz ceny. Wybierz najlepszy sklep elektryczny w Warszawie, a bez wątpienia będziesz zadowolony z zakupów.\nPolecamy urządzenia do monitoringu i kontrolowania wejść i wyjść z budynku. Domofony i wideodomofony pozwalają otwierać drzwi i bramy na odległość, także przez Internet i tylko proszonym gościom. Instalacje można zakładać w budynkach jedno- i wielorodzinnych. Plusem jest łatwa obsługa i czytelny wyświetlacz.\nFirma oferuje nowoczesne urządzenia do szybkiego ujarzmiania pożaru. Proponuje system gaszenia serwerowni za pomocą aerozolu soli potasu. Jest to rozwiązanie w pełni bezpieczne dla urządzeń elektrycznych. Zastosowane chemikalium nie przewodzi prądu i pozostaje skuteczne, nawet jeśli nie jest skierowane na płomień.\nDostarczamy przedsiębiorstwom nowoczesne urządzenia komunikacyjne najznamienitszych w tej branży producentów. W naszym asortymencie znajdziesz wszystko, czego potrzebuje każda profesjonalna centrala telefoniczna: aparaty VoIP, systemy DECT-IP, słuchawki, bramofony i systemy okablowania strukturalnego.\nNaszą wyjątkową ofertę przygotowaliśmy z myślą o wszystkich, którzy cenią sobie najwyższą jakość, atrakcyjne ceny oraz szerokie spektrum zastosowań naszych produktów. Artykuły spawalnicze, które znajdują się w naszym szerokim asortymencie, wyróżniają się znakomitymi parametrami technicznymi i uniwersalnością.\nProgram do obsługi kancelarii pomagający w zarządzania dokumentami i procesami, może funkcjonować nie tylko na firmowych komputerach, ale też aplikacjach mobilnych dla iOS oraz Android. Dzięki niemu możliwa jest szybka i prosta automatyzacja procesów biznesowych, które skracają czas pracy i ułatwiają pracę.


dobrej jakości podłogę, to renowacja parkietu nie będzie konieczna tak często, jak w przypadku nawierzchni o gorszej jakości parkietu. Warto więc zleci\nDodane: 22-02-2022 03:22\nOsoby, które w najbliższym czasie planują generalny remont powinny pomyśleć także o wysokiej jakości nawierzchni. Jeśli zadbamy o dobrej jakości podłogę, to renowacja parkietu nie będzie konieczna tak często, jak w przypadku nawierzchni o gorszej jakości parkietu. Warto więc zleci\nStyle wystroju wnętrzChciałeś kiedyś przeżyć dachowanie lub wypadek ale nie wiesz jak sie za to zabrać?Kilka dobrych porad odnośnie wystrojuWspaniały sposób na to jak zobaczyć pokaz tańcaO nieperfekcyjnej pani domuMasz firmę, potrzebujesz prawnika?Prawo - kilka przydatnych informacjiAppliances and automobiles - all the same for electricianCzy lepiej zatrudnić adwokata w dzień czy w nocy?Poligrafia, a marketingLeczenie zębów, czyli stomatologia. Czego o niej nie wiesz?Co musisz wiedzieć o pozycjonowaniu i innych sposobach marketinguKrótko o ubieraniu się w lumpeksie. Ogólnie o odzieży używanejGood technical condition of your car- very importantLiczy się stylEnergia słoneczna ujarzmiona Nous allons chez le dentiste Busem i autokaremZanim kupisz mieszkanieBadania i diagnoza: EndoskopCzy opłaca się znaleźć psychologa?Dla przemysłu - o chłodnictwiePrace do których koniecznie przyda się podnośnikDbanie o urodę - czy wizyta u kosmetyczki jest niezbędna?Strona dla każdej firmy, czemu warto?Kursy bhp onlineHigiena jest kluczowa - o odzieży medycznejNa temat ogniw fotowoltaicznychDobre grzanie i chłodzenie- klima w działaniuDuży wybór dziecięcych zabawek - co wybrać?


Sektorowy Program Operacyjny Restrukturyzacja i modernizacja sektora żywnościowego oraz rozwój obszarów wiejskich 2004-2006 (SPO-ROL)\nSektorowy Program Operacyjny pt. Restrukturyzacja i modernizacja sektora żywnościowego oraz rozwój obszarów wiejskich określa strategię oraz kierunki działań w zakresie rozwoju rolnictwa i obszarów wiejskich.\nProgram operacyjny wdrażany jest na terenie całego kraju w latach 2004 – 2006, przy założeniu, że realizacja płatności odbywać się będzie do końca 2008 roku.\nŹródłem finansowania będą środki publiczne: budżetu państwa, budżetów samorządów regionalnych i lokalnych oraz Europejskiego Funduszu Orientacji i Gwarancji w Rolnictwie - Sekcja Orientacji (EAGGF), jak również środki inwestorów prywatnych.\nProgram operacyjny przygotowało Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi zgodnie z Rozporządzeniem Rady (WE) 1260/1999, 1257/1999 oraz Rozporządzeniem Komisji (WE) 445/2002.\nPlanowane działania, zgodnie z priorytetami Rozporządzenia Rady (WE) 1257/99, mają służyć realizacji dwóch celów strategicznych programu, które określono jako:\n„Poprawa konkurencyjności gospodarki rolno – żywnościowej” - traktowany jako najważniejszy cel strategiczny rozwoju polskiego rolnictwa oraz przetwórstwa żywności w pierwszych latach integracji z UE;\n„Zrównoważony rozwój obszarów wiejskich” - realizowany również poprzez Plan Rozwoju Obszarów Wiejskich (PROW) oraz inne programy operacyjne w ramach Narodowego Planu Rozwoju.\nPowyższe cele realizowane są w ramach dwóch priorytetów:\nPriorytet 1. Wspieranie zmian i dostosowań w sektorze rolno-żywnościowym\nPriorytet 2. Zrównoważony rozwój obszarów wiejskich\nOdwiedziło nas 4242705 osób


Masażysta Illia Kolesnyk - Zarezerwuj wizytę online - Booksy\nMasażysta Illia (Eliasz)\nMasaż relaksacyjny na macie, limfodrenaż\nTen masaż jest raczej delikatny, dla zachowania młodości, urody i zdrowia. Doskonały relaks na całym ciele, z ...olejkami. Lifting i odmłodzenie skóry. Korekta konturu ciała. Ma efekt drenażu limfatycznego. Jeśli coś cię boli, polecam wybór masażu pleców.\nMasaż kręgosłupa mocny i głęboki\nMocny i skuteczny mięśniowo-powięziowy masaż tkanek głębokich. Z bólu, zmęczenia i dyskomfortu. Od przygarbien...ia i skoliozy. Dla zdrowia twojego kręgosłupa.\nTo moja druga wizyta i na pewno nie ostatnia. Po masażu czuje sie jak nowonarodzona. Polecam z całego serca!...\nBardzo profesjonalny masaż, przynosi ogromną ulgę. Już zapisałam się na kolejny, serdecznie polecam!...\nПрекрасный массажист, видно, что разбирается. Очень глубоко проходится по мышцам и растягивает их, действительно лечебный массаж. Советую....\nGood, strong back massage...\nByłam już kolejny raz. Jak zwykle - mocno, w punkt, skutecznie. Wróce na pewno....\nKorzystam z masaży u Pana Illi regularnie, za każdym razem wychodzę zadowolony....\nMasaż wykonany bardzo profesjonalnie. Zdecydowanie polecam!...\nPolecam w 100% :) Na pewno będę stałym klientem ....\nZdecydowanie polecam, Pan Illia potrafi odnaleźć źródło bólu i skutecznie temu zaradzić...\nNajlepszy masażysta we Wrocławiu!...\nJak zawsze świetny masaż, dzięuję!...\nPan Illia znalazł każde bolesne miejsce,dzięki czemu czuję się jak nowo narodzona. Dziękuję i polecam!...\nBywałam na wielu masażach (również w innych krajach), więc mam porównanie - pan Illia ma w rękach to coś, czego nie uczą na żadnym kursie, to po prostu się "ma". Z racji pracy siedzącej, przed komputerem, mam wiele spięć plus inny zaniedbany wielole...tni problem, z którym nikt do tej pory nie potrafił się porządnie rozprawić. - widzę poprawę już po 1 wizycie... Na pewno polecam i na pewno będę wracać!\nDobry, mocny masaz....\nBardzo z profesjonalna usługa. Masażysta z ogromnym wyczuciem w palcach, doświadczony, doskonale dociera do napiętych sztywnych miejsc w ciele metodą powięziową. Polecam sportowcom!!!!...\nHighly professional approach. Definitely recommend...\nByłem pierwszy raz i mogę gorąco polecić masażystę! Profesjonalny masaż z użyciem rogrzewającej oliwki był strzałem w 10 gdyż korzystałem z różnych masaży a ten był wyjątkowo przyjemny. Masaż trwał 5min dłużej za co bardzo dziękuję:) napewno jeszcze ...skorzystam z usług gdyż doceniam profesjonalizm i silna ręke:)\nTo mój drugi masaż i zdecydowanie polecam. Trafiłam w bardzo dobre ręce i po wizycie ból ustał. Dziękuje!...\nhttp://Jestem doświadczonym i profesjonalnym masażystą. Nie gładzie i nie musiam lekko ;-). Oferuję skuteczny autorski masaż na ból, zmęczenie i dyskomfort, poprawiający sen i wprowadzający w dobry na...strój. Dla zachowania młodości, urody i zdrowia. Masuję na macie i najprawdopodobniej nigdy nie próbowałeś takiego masażu. Serdecznie zapraszam!\nNie pobieramy opłat za anulowane wizyty.


Na świecie koronawirusem zakaziło się ponad 50 mln osób - wGospodarce.pl\nOpublikowano: 8 listopada 2020, 19:15\nLiczba osób, u których potwierdzono infekcję wirusem SARS-CoV-2, w niedzielę przekroczyła na świecie 50 mln - poinformowała agencja Reutera. Październik był jak dotąd najgorszym miesiącem pandemii; rośnie liczba zakażeń w Europie\nW ostatnim tygodniu na świecie wykrywano średnio ponad 540 tys. nowych zakażeń dziennie. Od początku pandemii na Covid-19 zmarło ponad 1,25 mln chorych. Koronawirus rozprzestrzenia się coraz szybciej. Od potwierdzenia 30 mln infekcji do wykrycia kolejnych 10 mln minęły 32 dni; wzrost od 40 do 50 mln zakażeń trwał 21 dni - zaznacza agencja.\nCzytaj też: Dzienna liczba zachorowań zaczyna się stabilizować


Nowa Polska - Edukacja w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: nowa polska\nAdrian Zandberg: Polska potrzebuje nowej opozycji\nPolska potrzebuje nowej, wiarygodnej opozycji, która umie upomnieć się o sprawiedliwość społeczną, wolność światopoglądową i nie jest uwikłana w brudne interesy - powiedział w sobotę jeden z liderów Partii Razem Adrian Zandberg.\n"Transparentna Polska" - nowa inicjatywa posła Liroya-Marca\nNa przełomie września i października prawdopodobnie zostanie uruchomiona aplikacja "Transparentna Polska", za którą stoi poseł Piotr Liroy-Marzec. Ma to być forma "samopomocy obywatelskiej". Podczas Forum Ekonomicznego w Krynicy poseł prowadził rozmowy z potencjalnymi partnerami. Choć nie ujawnia na razie szczegółów, to w rozmowie z Interią zapewnił, że były one owocne.\nMacierewicz na przysiędze: To nowa polska armia, która obroni Polskę\n...wystąpienia powiedział, że duch obrony i służby ojczyźnie ma swoje źródła nie tylko w dobrym wyszkoleniu i uzbrojeniu wojska. Fundamentem ducha jest polska tradycja narodowa i wiara chrześcijańska(...). Ten dzień się zbliża, (...) to będzie 8 i 9 lipca w Warszawie - mówił minister Macierewicz. Po przysiędze, podczas konferencji prasowej Antoni Macierewicz stwierdził, że dotąd "Polska była bardziej...\nFAZ o Polsce: Nowe apogeum sporu o sądownictwo\n...postępowania, prawne kruczki, które składają się na państwo prawa, uniemożliwiają (pożądane przez niego) sprawne rządzenie". Korespondent ocenia, że nowa runda sporu pokazuje też, jak ważne jest dla(...)»" - zauważa z ironią korespondent FAZ. Redakcja Polska "Deutsche Welle"\nJest nowa polska błogosławiona. Pielęgniarka, prekursorka opieki domowej\n...instruktorka w Uniwersyteckiej Szkole Pielęgniarek i Higienistek w Krakowie. Od 1929 do 1939 r. redagowała miesięcznik "Pielęgniarka Polska" - pierwsze w Polsce czasopismo zawodowe dla pielęgniarek(...) "cioteczką" Uczennice i wychowanki nazywały Chrzanowską "Cioteczką". Kochałyśmy ją i podziwiałyśmy. Była dla nas niekwestionowanym autorytetem - podkreśla jedna z jej uczennic - Helena Matoga...\nPrzemysłowego, kolekcjonerki i propagatorki polskiego designu, czy zbiory rozmów -"Ten łokieć źle się zgina. Rozmowy o ilustracji" Sebastiana Frąckiewicza, "Nie ma się co obrażać. Nowa polska ilustracja(...). Wskutek powojennych zmian granic w Europie Środkowo-Wschodniej Polska zyskała fabryki mebli, porcelany i szkła na zachodzie, z całymi liniami technologicznymi, często zatrudniające wybitnych technologów...\nJuż nie Piątek, a Nowa Wieś. Polska ma nowy środek geometryczny\nGeodeci z Honorowego Południka Krakowskiego granitowym cokołem oznaczyli w sobotę wyznaczony przez nich nowy geodezyjny środek Polski. Znajduje się on w miejscowości Nowa Wieś koło Kutna (Łódzkie), oddalonej o 16 km od uznawanego do tej pory za centralny punkt kraju Piątku.\nKosiniak-Kamysz: Budowa nowej, lepszej Polski to zadanie PSL na 2019 rok\n...poniosą klęskę, bo zwycięży braterstwo, przyjaźń, wielka, nowa Polska - zaznaczył szef PSL. Nowa, lepsza Polska - kontynuował Kosiniak-Kamysz - to "dbanie o każdego z naszych rodaków, niezależnie od(...) w Tarnowie. Jak przypomniał, w 2016 roku podczas kongresu PSL przyjęło hasło "przywrócić Polsce braterstwo, solidarność, jedność". Według szefa Ludowców dziś Polska jest "podzielonym narodem i krajem, który...\nNowe logo Konferencji Episkopatu Polski\n...- W centrum znajduje się krzyż i pastorał. Pastorał jest w kształcie litery "P" jak "Polska - dodał ksiądz Rytel-Andrianik. To nie koniec zmian. W przygotowaniu jest nowa odsłona strony internetowej Konferencji Episkopatu Polski, która ma być gotowa przed październikowym Synodem Biskupów. Wzorem Stolicy Apostolskiej będzie więcej obrazu, zdjęć, filmów. Łatwiej ją będzie również...\nNiemcy: Nowa fala ekstremalnych upałów\n.../dom Redakcja Polska "Deutsche Welle" Sprawdź, czym oddychasz! Jakość powietrza w polskich miejscowościach Aplikacja Weź parasol - pogoda już cię nie zaskoczy Sprawdź prognozę...\nZdjęcia na temat: nowa polska\nWideo na temat: nowa polska\nNowa polska gra. Zebrali na nią 100 tys. dolarów\nPrzez niecałą dobę zebrali ponad 100 tys. dolarów i teraz będą mogli stworzyć pełną wersję swojej gry komputerowej. Mowa o zdolnych i przedsiębiorczych młodych ludziach z Łodzi. Ich gra "Superhot" to najbardziej popularna, obok "Wiedźmina", polska produkcja.\nPolska policja dostała dwa Black Hawki. Nowe\nMueller: Polska ubiega się o "dobrą tekę" w nowej Komisji Europejskiej\nDyskusje na temat: nowa polska\nRe: Anonymous Polska blokują ACTA?\nPrzecież Polski już nie ma!!!!!!!!! Obalić ten rząd,powyrzynać zdrajców,i zacząć wszystko od nowa!!!!!!\nRe: Koalicja Europejska wygrywa z PiS. Najnowszy sondaż IBSP\nTrollu sowiecki. Nowa Polska już jest!\nStrasznie podoba mi się ich bezradność !!! A co będzie dalej jak to wejdzie w życie. Nową formą życia w necie nie będzie facebook tylko włamania na strony. Zaczyna mi się to podobać - nowa forma rozrywki po pracy......\nRe: W Krakowie przyszły na świat sześcioraczki\nCałe szczęście że nie talmudy . Brawo Polko za nowych Polaków !\nRe: czy w Polsce jest realizowany rozdzial kosciola od panstwa?!\n, i niebiedni księża, żerujący jak mogą na podatkach wypracowanych przecież również przez inaczej wierzących, a z drugiej nędza polska plus 3% milionerów. Plus ileś domów dziecka. Kościół katolicki nigdy(...) z naszych podatków. Kradną prowadząc katechezę w szkołach (powinno być darmo, tak przynajmniej zalecał Jezus). Wszystkie sprzęty państwowe typu policyjna fura, karetka, wóz strażacki, nowa autostrada, muszą\nRe: Wrocław: Ksiądz ugodzony nożem\nTO jest nowa lewicowa Polska. Polak Polaka nożem. Lewacy zadowoleni bo dostało się konserwatystom. A wywiadu udziela Goutam Chourasia\nPONIEDZIAŁEK , CZYLI OD NOWA....... ......Polska Ludowa,tak mówiono za czasów rządów komuny i chyba to hasło nic nie straciło na aktualności. Znów można tak mówić,dzisiaj zaczynamy od nowa przerabiać stare problemy,a uzbieralo ich się niemało.Doszły do nich nowe i mamy zajętą "głowę" na cały rozpoczynający się tydzień. Pozostawmy na razie politykę,tutaj nic nie zmienimy,nic nie wymyślimy,za\nRe: Kandydat Ruchu Narodowego nowym posłem\nKukiz jest spalony . Wraz ze swoim członkami. A tak dobrze gadał niegdyś , prawda ?! Robił to tylko po to , by wygrała PO. Thfuuu . Wygrał pejsowaty PiS ....thfuuu. TYLKO RUCH NARODOWY !!!\nRe: Kaczyński: Czasy pedagogiki wstydu odchodzą właśnie do przeszłości\nRe: Salvini: Polska i Włochy będą bohaterami nowej wiosny europejskiej\nLewicowa Europa usycha . Czeka nas nowa , piękna , narodowa rzeczywistość , gdzie LGTB będzie się przymussssssssssssowo leczyć , lub izolować. Czarni wrócą do Afryki , gdzie jest ich miejsce i zapanuje porządek w Europie . Europie bez Tuska , Merkel , Macrona , Timmermansa i premiera - cienia ….. Schetyny !


Ostatnie dwadzieścia lat przyniosło jednak prawdziwą rewolucję w tym zakresie i od jakiegoś czasu możemy swobodnie poruszać się po większości krajów europy bez zatrzymywania się na granicach i sprawdzania paszportów. Dla osób urodzonych po roku 89 takie tanie i sprawdzone wycieczki (Poto.pl) po Unii Europejskiej to już codzienność i nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Dzisiaj już praktycznie nie używa w mowie ani w piśmie sformułowań typu wycieczka na zachód czy wycieczka do Niemiec Zachodnich. Po pierwsze są już tylko jedne Niemcy, a po drugie ciężko nazywać wycieczką zwykłą podróż samochodem bez żadnych przygotowań i formalności. Dla osób mieszkających na przykład w Szczecinie podróż do stolicy Niemiec Berlina trwa nieco ponad jedną godzinę i wiele z nich jeździ tam regularnie na zakupy lub w celach towarzyskich.\nNie ma także problemu ze zmianą miejsca zamieszkania jeśli chcemy przeprowadzić się do jakiegoś innego kraju w obrębie Unii Europejskiej. Każdy może wyjechać za granicę na stałe i tam podjąć pracę lub założyć własną działalność gospodarczą bez załatwiania żadnych dodatkowych formalności ani zezwoleń ponad te, które obowiązują w danym kraju Unii Europejskiej. Bez problemu możemy na terenie Unii rozkręcić dowolny, legalny biznes i korzystać z dotacji. Dzisiaj Europa stoi otworem dla każdego kto nie chce do końca życia mieszkać w Polsce i ma większe ambicje niż praca za naszą walutę. Nie mówię nawet o tych co powyjeżdżali do pracy na Wyspy Brytyjskie bo większość z nich robi tam prace, których nie chce się robić Anglikom. Mam na myśli tych, którzy poważnie myślą o interesach i robieniu biznesu na terenie Unii Europejskiej. Chodzi mi o prawdziwe i duże pieniądze, a nie zycie od pierwszego do pierwszego.\nPrevious Article Pomysł na biznes\nNext Article Forum dla “europejskich” kobiet\nNie ulega najmniejszej wątpliwości, ze obecnie żyjemy w dość trudnych czasach. Recesja gospodarcza odbija się na życiu każdego człowieka bez...


ROPS Toruń - Wizyta studyjna w województwie pomorskim\nPraca z rodziną i dzieckiem była wiodącą tematyką wizyty studyjnej w województwie pomorskim, którą zorganizował Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Toruniu. Wśród uczestników byli przedstawiciele powiatowych centrów pomocy rodzinie z naszego województwa, którzy zapoznali się z funkcjonowaniem systemu pieczy zastępczej w województwie pomorskim.\nUczestnicy wyjazdu, odbywającego się w dniach 21-23 października 2019 r. mieli okazję poznać organizację pieczy zastępczej oraz proces usamodzielniania wychowanków pieczy zastępczej, zarówno w pieczy instytucjonalnej, jak i rodzinnej w dużych ośrodkach miejskich tj. w Gdańsku, Gdyni, Sopocie oraz w powiecie kartuskim. W programie wyjazdu znalazła się także wizytacja w siedzibie Gdańskiej Fundacji Innowacji Społecznej, która prowadzi szereg innowacyjnych działań na rzecz dzieci przebywających w 14-osobowych placówkach opiekuńczo-wychowawczych (Domy dla Dzieci) oraz na rzecz usamodzielnianych wychowanków pieczy zastępczej.\nWizyta studyjna była jednym z elementów projektu partnerskiego pn. „Rodzina w Centrum 2”, realizowanego w ramach części Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020 współfinansowanej z Europejskiego Funduszu Społecznego.


Droga Ikony • Zobacz wątek - Ikona w technice olejnej\nTeraz jest 29 maja 2020, o 18:18\nIkona w technice olejnej\nRe: Ikona w technice olejnej\nprzez hamfast » 9 lut 2016, o 20:02\nMam nadzieję, że się nie powtarzam, bo wczoraj ponad godzinę pisałem posta, a tu... klops. Chyba go w końcu nie wyedytowałem.\nA teraz czekam na odpowiedź ha ha ha...\nWracam do tematu gesso.\nMuszę przygotować dwie deski, w zamian za te "śmierdziuchy" o których pisałem i postanowiłem spróbować z gesso.\nTylko od razu kilka pytań.\nJak dotąd wykonywałem grunt zgodnie z opisem w książce Andre Fisch i Agnes Raynaud "Malujemy ikony", gdzie do kleju dosypywało się stopniowo kredę, tak, że zaprawa była coraz gęstsza (80 g kleju rozpuszczonych w litrze wody, do tego 100 g kredy. Po jednej - dwóch warstwach kolejne 100 g kredy i w ten sposób dosypywało się kredy co parę warstw, aż do uzyskania konsystencji gęstej śmietany, łącznie chyba ok. 600g kredy mi wchodziło)\nNie czytałem, przyznam się, receptury wg książek, które podajecie, ale zrozumiałem, że kredę dodaje się na raz, dużo, aż przestanie tonąć i potem tą masą się gruntuje. Dobrze zrozumiałem ???\nPytam dlatego, że dotychczas stosowana technika wydaje mi się właściwsza, ze względu na to właśnie, że odnoszę wrażenie, że w ten sposób (grunt rzadki i coraz gęstszy z czasem) kolejne warstwy gruntu lepiej się ze sobą łączą, lepiej wsiąkają w siebie wzajemnie.\nStąd pytanie o gesso:\nZnalazłem przepis na gesso na blogu http://www.sebastiantalar.com:\n1. Bierzemy 3 łyżki stołowe kleju kostnego i wrzucamy do 250 ml zimnej wody. Proporcje 1:6.\n2. Zostawiamy na 1 godz. do namoczenia granulek kleju. Mieszamy od czasu do czasu. Po upływie 1 godz. odstawiamy na całą noc. Następnego dnia powinniśmy uzyskać coś, co przypomina żabi skrzek.\n3. Podgrzewamy naszą miksturę, aby była ciepła i dodajemy 30 łyżek kredy pozłotniczej. Sugeruję przynajmniej 10 łyżek proszku na 1 łyżkę kleju. Ale też bez przesady, bo gesso może popękać. Nie wsypujemy wszystkiego na raz, lecz dodajemy po łyżce. Nie gotujemy! Klej straci dużo na swojej mocy. Najlepiej słoik wstawić do większego naczynia z wodą i delikatnie podgrzewać do rozpuszczenia się kleju (temperatura wody max.70 stopni).\n4. Teraz polecam dodać ok. 2 łyżek oleju lnianego. Uzyskamy bardziej elastyczną zaprawę. Nie wolno przesadzać, bo potem będzie problem z wyszlifowaniem. Kreda będzie się przyklejać do papieru ściernego...\n5. Mieszamy wszystko cierpliwie, aby nie było grudek.\nCzy tak wykonane gesso będzie ok ?\nDrugie pytanie - czy mogę np. dodawać kredę i olej porcjami, np. podzielić wszystko na trzy części - na początek do podanej w przepisie ilości kleju i wody dać 10 łyżek kredy + jedna mała łyżeczka oleju lnianego. Potem kolejne 10 łyżek + 1 łyżeczka oleju i jeszcze raz.\nDopiero końcowe, całościowe proporcje byłyby takie, jak w przepisie.\nCzy takie dzielenie i tworzenie "gesso" coraz gęstszego ma w ogóle sens ?\nDeska czeka, dziś będę kleił płótno (kupiłem nowy klej ! stary wyrzuciłem) i... czekam na ewentualną pomoc, poradę.\nprzez hamfast » 10 lut 2016, o 23:48\nI na takim podkładzie, który proponujesz powinno się dobrze malowac farbami olejnymi rozumiem ?\nprzez hamfast » 12 lut 2016, o 18:26\nCzyli co z tym gesso ?\nPrzepis, który podalem za blogiem p. Sebastiana Talara, jest stosowany przez niego do gruntowania podobrazi z deski pilśniowej, na których później maluje obrazy olejne.\nCzyli, chyba się sprawdzi...\nprzez Adrian » 12 lut 2016, o 21:15\nWarto spróbować, jest to doświadczony artysta, więc na twoim miejscu bym zaufał Pamiętaj jednak, że to całkiem inny grunt, niewiele mający wspólnego z tym dotychczas przerabianym na forum, więc musisz być gotowy na wszelkie inne niespodzianki, kłopoty, problemy, wybuchy i eksplozje, o których nikt tu nie pisał W razie czego niezwłocznie alarmuj\nprzez hamfast » 12 lut 2016, o 21:31\nJestem gotów poświęcić się, czas i deskę dla dobra nauki i sztuki\nprzez hamfast » 13 lut 2016, o 00:14\nPowstaje twórcza kompilacja tego, co wyczytałem na tym forum i wiadomości od p. Sebastiana.\n250 ml wody + 3 łyżki stołowe kleju w perełkach + 30 łyżek stołowych kredy (w stosunku 2:1 szampańska do bolońskiej) + na koniec 2 łyżki stołowe oleju lnianego.\nKredę dodawałem po łyżce, cały czas mieszając. Potem pozwoliłem gruntowi godzinę odpocząć, żeby się wszystko dobrze wchłonęło. Na koniec, żeby mieć pewność, przetarłem wszystko przez sitko.\nGrunt (gesso ?) jest rzadszy niż ten, który robiłem do tej pory (mówię o jego ostatniej fazie, gdzie przypominał taką bardzo gęstą śmietanę - z pędzla sam nie skapywał), ale chyba tak ma być, bo na swoim blogu p. Sebastian pisał, że kładzie to gesso na podobrazie wałkiem malarskim.\nNie wiem, jak wygląda kupne gesso, ale poszedłem za przykładem mojej żony, która zawsze, jak robi coś nowego, to pierwszy raz zawsze dokładnie wg. przepisu. A potem się zobaczy.\nGrunt wtapowałem w płótno przyciętym pędzlem, cienką warstwą i zobaczymy co będzie dalej\nprzez Adrian » 13 lut 2016, o 17:20\nZwykłe, kupne gesso jest gęste.\nGrunt (gesso ?) jest rzadszy niż ten, który robiłem do tej pory (mówię o jego ostatniej fazie, gdzie przypominał taką bardzo gęstą śmietanę - z pędzla sam nie skapywał)\nGesso=grunt=lewkas. Jeśli dotychczas grunt był gęsty, to coś nie wychodziło, bo generalnie grunt jest rzadki, jak śmietaną. Mówię oczywiście o naszym, tradycyjnym.\nprzez hamfast » 14 lut 2016, o 15:00\nPierwszą warstwę wtapowałem krótkim pędzlem.\nDrugą warstwę wtarłem pędzlem o dłuższym włosiu w od razu wstępnie wygładziłem kartą.\nTrzecią warstwę położyłem znowu pędzlem i wygładziłem kartą prawie na cacy. Tylko przy trzeciej warstwie pokazały mi się pęcherzyki !\nJest to cały czas ten sam grunt, od początku, bez żadnych zmian w składzie. Jeśli wcześniej było ok to co się teraz stało?\nMyślałem, że może mieszanka odparowała, więc skład się trochę zmienił, ale słoik jest cały czas szczelnie zamknięty, nawet kiedy się grzeje.\nA temperatura też nie może być za wysoka, bo słoik grzeje się stojąc na grzejniku c.o. Piec jest nastawiony na grzanie wody w układzie do 50 stopni Celsjusza, więc słoik stojący na grzejniku do ilu może się nagrzać? Do 40 ?\nNapiszę maila do tego człowieka, od którego wziąłem przepis na gesso.\nprzez Adrian » 14 lut 2016, o 15:43\nKlej może się nagrzać nawet do 60 stopni, byle nie przegotujesz. Najlepiej robić to w tzw. łaźni wodnej, czyli do garnka wlewasz wodę, i dopiero do niej wkładasz słoik z klejem. Stawianie bezpośrednio na piec jest ryzykowne.\nNiezbyt możliwe, aby mieszanka odparowała. Czy grunt przechodzi w stan stał, czy pozostaje ciekły, czy jest emulsją, czy coś jeszcze? Jak teraz wygląda? Są może jakieś bąbelki, odbarwienia, albo dziwny zapach? Jak go przechowujesz?\nprzez hamfast » 14 lut 2016, o 18:34\nWszystko teraz robię w mieszkaniu, nie w piwnicy. Wszystko w temperaturze pokojowej, myślę, że trochę powyżej 20 stopni Celsjusza. Nie robię w piwnicy, bo jest tam trochę wilgoci. Nie wiem, czy przez tą wilgoć nie zepsuł mi się tamten klej.\nGrunt normalnie zastyga w tej temperaturze pomiędzy gruntowaniami. Pachnie lepiej, niż zwykły grunt klejowo-kredowy. Tamten pachnie mi lekko kośćmi, co najpiękniejszym zapachem nie hest ,a gesso pachnie olejem. Czyli prawie wcale.\nŻeby odpowiedzieć na zadane pytanie spojrzałem przed chwilą do słoika - wcześniej nie przypatrywałem się, bo i po co - na zastygniętej powierzchni są widoczne pęcherzyki.\nPowrót do Inne techniki ikonograficzne (tech. nietemperowe, mozaika, płaskorzeźba, haft itp.)\nSkocz do: Strona główna forum › Technika ikony › Inne techniki ikonograficzne (tech. nietemperowe, mozaika, płaskorzeźba, haft itp.)\nInne techniki ikonograficzne (tech. nietemperowe, mozaika, płaskorzeźba, haft itp.)


Chirurg naczyniowy Wrocław Powstańców Śląskich - ZnanyLekarz.pl\nChirurdzy naczyniowi Wrocław Powstańców Śląskich\nChirurg naczyniowy, Chirurg, Chirurg plastyczny, Kardiolog, Neurolog, Ortopeda, Pediatra, Psychiatra, Reumatolog, Chirurg dziecięcy …więcej\nul. Racławicka 15/19, Wrocław Mapa\nChirurg naczyniowy, Chirurg, Chirurg plastyczny, Dermatolog, Ginekolog, Bariatra, Urolog, Psycholog, Dietetyk, Specjalista medycyny estetycznej, Psychoterapeuta …więcej\n„Dr Maciej Malinowski jest świetny! Właściwie brakuje nam słów by opisać sposób pracy i podejście do Pacjenta. Gdyby więcej było takich fachowców, pobyt w szpitalu lepiej by się kojarzył. Tak się złożyło, że tego samego dnia operowana byłam ja i moja siostra (stripping żył). Nie był to pierwszy zabieg w naszym życiu, ale takie podejście i jakość zabiegu - pierwsza. Wyczerpujące wyjaśnienia co do samego zabiegu, jak i sposobu postępowania po nim, przebieg operacji- po prostu wszystko na najwyższym poziomie. Wiem, że dla nie których osób jest to bez znaczenia ale nawet szwy wyglądają jakby szył je chirurg plastyk! Warto tu również wspomnieć o cudownym miejscu i wspaniałym personelu kliniki Multimedica we Wrocławiu! Świetni ludzie, przyjazne miejsce! Dziękujemy!Polecamy! Joanna i Klaudia” …więcej\n„Dr Śliski przeprowadził u mnie operację przepukliny pachwinowej. Wysokiej klasy specjalista. Wzorowe rozpoznanie i bardzo sprawnie przeprowadzone leczenie. Po operacji nie widać najmniejszego śladu. Pan Doktor jest nie tylko świetnym lekarzem, ale też wspaniałym człowiekiem, który ciepłym słowem potrafi wesprzeć w każdej sytuacji. Będę bardzo miło wspominał leczenie pod czujnym okiem dr Śliskiego. W mojej ocenie może on stanowić wzór dla innych, początkujących lekarzy.” …więcej\nChirurg naczyniowy, Ginekolog, Internista, Laryngolog, Lekarz rodzinny, Neurolog, Okulista, Ortopeda, Pediatra, Położna, Urolog, Okulista dziecięcy …więcej\nChirurg naczyniowy, Proktolog, Specjalista medycyny estetycznej, Flebolog …więcej\nAl.Wiśniowa 43a, Wrocław Mapa


Dziś bardzo trudno określić jest ilu rodaków wyjechało, by rozpocząć pracę zarobkową za granicą. Ankiety i wywiady mówią nam, ze jest to około półtora miliona osób, niemniej jednak dane te nie są dokładne. Dzieje się tak, ponieważ oferty pracy za granicą są szeroko poszukiwane. Trudno określić, jakie osoby wyjeżdżają, by podjąć się czynności, jaką jest praca za granicą ponieważ należą do różnorodnej kategorii wiekowej. Wypróbuj domenę internetową oferty pracy za granicą. Dziś w poszukiwaniu pracy emigruje wybitnie dużo osób, zarówno młodych, jak i tych starszych. Z reguły zmusza ich do tego czynu skomplikowana sytuacja materialna, jaka dziś panuje masowo na obszarze Polski. Sporo z tych osób ma do utrzymania rodzinę, dom, a kłopotem dnia dziennego staje się brak pracy, jaki popycha do wyjazdu. Polska cechuje się aktualnie wysoką stopą bezrobocia, praca jest trudna do znalezienia, co sprawia, ze dużo osób jest zmuszonych poszukiwać pracy za granicą. Życie na terenie Polski nie należy obecnie do łatwych, brak pracy powoduje niemożliwość zaspokojenia bazowych potrzeb życiowych, a to krytycznie odbija się na stanie krajowych rodzin. Taka sytuacja zmusza możliwego Polaka do wypatrywania oferty pracy za granicą, która być może przyniesie mu ze sobą szansę odnalezienia pracy, a tym samym szansę utrzymania siebie i swojej rodziny.


Strona główna > Dodatki>Dywany>Java ivory\nDostępność: 7 - 20 dni roboczych\nDywan marki Carpet Decor z kolekcji łatwoczyszczącej. Dzięki zastosowaniu specjalnej technologii Magic Home możliwe jest łatwe usunięcie wszelkich zabrudzeń za pomocą wody, bez naruszenia struktury dywanu. Technologia utrudniająca wchłanianie płynów powoduje, że rozlana ciecz pozostaje na powierzchni, wystarczy odsączyć ją ręcznikiem papierowym, a ewentualne pozostałości skropić wodą i ponownie odsączyć ręcznikiem. Dzięki temu w łatwy sposób usuniemy rozlaną kawę czy wino, nie pozostawiając żadnych śladów na dywanie.\nDodatkowo dywan jest wysoce odporny na światło dzięki czemu nie straci koloru pod wpływem promieni słonecznych. Posiada podkład antypoślizgowy, jest też przyjazny dla środowiska i wolny od alergenów. Można go używać również w przypadku ogrzewania podłogowego, a także prać w pralce.\nOprócz powyższych właściwości jego główną zaletą jest oryginalny, nowoczesny design, a także niesamowita miękkość, jest bardzo przyjemny w dotyku.\nKolekcja Magic Home Collection - dywany łatwoczyszczące Skład 28% CO, 72% PES Gramatura 1 000 g/m² ± 5% Wymiary 160 x 230 cm Rodzaj produkcji tkany na krosnach tkaninowych\nKolekcja Magic Home Collection - dywany łatwoczyszczące Skład 43% CO, 57% PES Gramatura 1 000 g/m² ± 5% Wymiary 160 x 230 cm Rodzaj produkcji tkany na krosnach tkaninowych


Kętrzyn, Mrągowo: Policjanci powstrzymali desperatów od nieodwracalnej decyzji - Aktualności - Policja Warmińsko-Mazurska\nKętrzyn, Mrągowo: Policjanci powstrzymali desperatów od nieodwracalnej decyzji\nPolicjanci poważnie traktują wszystkie zgłoszenia, które do nich trafiają. W wielu przypadkach, szczególnie tych dotyczących osób, które chcą targnąć się na swoje życie, interwencja policji jest tym, co w ostatniej chwili powstrzymuje desperatów przed nieodwracalnym krokiem. Szybka i zdecydowana reakcja kętrzyńskich i mrągowskich policjantów sprawiła, że dwóch mężczyzn nie zrealizowało swojej decyzji o odebraniu sobie życia.\nWczoraj (09.11.2017) kilka minut po godz. 20:00 oficer dyżurny kętrzyńskich policjantów otrzymał informację od jednej z mieszkanek Reszla, że przed chwilą otrzymała list pożegnalny od swojego szwagra. Z uzyskanych informacji wynikało, że mężczyzna już wcześniej podejmował próby samobójcze. Kobieta przekazała dyżurnemu rysopis mężczyzny. We wskazany rejon natychmiast zostali wysłani policjanci. Funkcjonariusze z wydziału kryminalnego kętrzyńskiej komendy jadąc ul. Mazurską w Reszlu zauważyli stojącego na moście mężczyznę, który trzymając się barierek wychylał się w stronę rzeki. Policjanci wykorzystali moment jego nieuwagi i złapali go za ręce, a następnie odciągnęli w bezpieczne miejsce. Mężczyzna, który przyznał, że powodem jego decyzji były problemy rodzinne, niezwłocznie trafił pod opiekę lekarzy, gdzie otrzyma fachową pomoc i wsparcie.\nRównież wczoraj po godz. 19.00 oficer dyżurny Komendy Powiatowej Policji w Mrągowie otrzymał informację, że 26-letni mężczyzna próbuje popełnić samobójstwo. Osoba zgłaszająca przekazała, że desperat oświadczył, że chce skończyć swoje życie i przygotował w tym celu tabletki oraz sznur, i jest gdzieś na terenie miasta. Na podstawie tej rozmowy dyżurny zaalarmował wszystkich policjantów pełniących służbę tego wieczora. Do domu nie poszli ci, którzy już służbę mieli zakończyć. Wszyscy sprawdzali teren miasta, po to, by ustalić, gdzie przebywa desperat. W trakcie poszukiwań jeden z patroli zauważył opisanego mężczyznę na promenadzie jeziora Czos. 27-latek miał sznur w ręku i próbował zaczepić go o gałąź. Szybka reakcja funkcjonariuszy udaremniła kolejny ruch desperata, który mógł doprowadzić do jego śmierci. Mężczyzna trafił tego wieczora do szpitala. Jak się okazało był nietrzeźwy. Miał 1,2 promila alkoholu w organizmie.


Super-Pharm szuka specjalistów, którzy zbudują sprzedaż Marketplace i B2B\nSieć Super-Pharm bardzo intensywnie nad swoją cyfrową odnogą biznesu. Do działu digital są poszukiwani m.in. specjaliści, którzy będą budować kanał sprzedaży Marketplace i B2B w Super-Pharm.\nSuper-Pharm startuje z nowym projektem w obszarze digital, którego szczegółów obecnie nie ujawnia. Firma poszukuje menedżerów, którzy będą odpowiedzialni za zbudowanie sprzedaży Marketplace i B2B, a następnie będą nią zarządzać na polskim rynku i prowadzić negocjacje kontraktów oraz umów z partnerami biznesowymi. Zatrudnione osoby będą także odpowiedzialne za wybór systemów do obsługi Marketplace oraz nadzór nad ich wdrożeniem.\nKonieczne jest doświadczenie w sprzedaży Marketplace B2C oraz najlepiej, aby kandydaci mieli doświadczenie w branży health&beauty, szczególnie w kosmetycznej.\nJak napisał na biznesowym portalu społecznościowym Remigiusz Chrzanowski, Digital Director, członek zarządu Super-Pharm Poland: „Chcemy stać się najlepszą i największą w Polsce lokalizacją dla klientów szukających produktów i usług Health&Beauty”.\nSuper-Pharm bardzo intenstywnie rozwija się w kanale-commerce. Tylko w dwóch pierwszych miesiącach bieżącego roku Super-Pharm odnotowała 300 proc. wzrostu rok do roku sprzedaży w swoim sklepie internetowym. W 2020 r. w porównaniu do 2019 r. było to 500 proc. Czytaj: Super-Pharm także w tym roku notuje wzrosty w e-commerce.\nTagi: Super-Pharm, marketplace Super-Pharm, Remigiusz Chrzanowski, e-commerce w Polsce\nSuper-Pharm, marketplace Super-Pharm, Remigiusz Chrzanowski, e-commerce w Polsce ">


Bóle kręgosłupa to jedna spośród najpowszechniejszych przypadłości. Są one uciążliwe zarówno u osób młodych, a także dorosłych. Te przypadłości mogą być spowodowane urazem, niezdrowym trybem życia, czy również schorzeniami. Jeśli ból pleców wraca lub pojawił w wyniku jakichkolwiek powikłań (np. kolizji), pod żadnym pozorem nie wolno tego lekceważyć. Ponieważ ból może być może wynikać ze zmian chorobowych w organizmie, trzeba jak najprędzej odkryć powód takiego stanu, zwłaszcza że odkładanie tego problemu może mieć znaczny wpływ na jego pogorszenie.\nDługotrwałe i powracające bóle pleców są traktowane jako schorzenia. W ich wypadku ucisk jest odczuwalny w obszarze szyi czy lędźwiowego. Zwykle powodem dolegliwości jest błędne wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych bądź rzeczy związanych z powszechnymi zobowiązaniami. W rzeczywistości schorzenia kręgosłupa są wywołane przeciążeniem. Powodem bólów kręgosłupa są oprócz tego bóle strukturalne, a dokładniej dolegliwości będące następstwem osłabienia tkanek, na przykład zerwanie więzadeł, obciążenie mięśni pleców, zbicie dysków czy reakcja zapalna. Ból kręgosłupa może też być rezultatem innych dolegliwości układu kostnego, takiej jak na przykład osteoporoza.\nZwyrodnienia kręgosłupa, takie jak np. dyskopatia, można próbować leczyć na różnorodne sposoby. Ale zdecydowana większość osób nie myśli o tym poważnie i zamiast skonsultować się z ekspertem, decydują się na tabletki. Te jednak nie są najwłaściwszym rozwiązaniem, ponieważ nie usuwają one przyczyny dolegliwości, a jedynie przynoszą chwilowe ukojenie.\nŻeby pozbyć się kłopotów związanych z schorzeniami kręgów najlepiej omówić metody leczenia kręgosłupa z dobrym fizjoterapeutą. Fizjoterapeuta to osoba, która zna się na fizjoterapii.\nFizjoterapia to nazwa określająca zespół metod leczenia bazujących na stymulacji ciała poprzez stosowanie bodźców fizycznych, między innymi poprzez rehabilitację. Fizjoterapia czerpie zarówno z technik naturalnych (zdrowotne kąpiele, gimnastyka), jak i z dedykowanych sprzętów (np. światło lasera).\nMimo że fizjoterapia i rehabilitacja są ściśle ze sobą powiązane, to nie znaczą one tego samego. W przypadku fizjoterapii idzie o rehabilitacje ruchową, która wspomaga techniki kuracji bólu narządów odpowiedzialnych za ruch.\nWiadomo, że podstawą zapoczątkowania efektywnego leczenia to odpowiednie określenie powodu dolegliwości. Dobry fizjoterapeuta potrafi znaleźć przyczynę bólu a wówczas dobrać efektywną metodę, która korzystnie wpłynie na kondycję zdrowia jak i samopoczucie pacjenta.\nJednak fizjoterapeuta może pomóc nie tylko w wypadku, gdy potrzebne jest leczenie kręgosłupa. Tak w ogóle to fizjoterapeuta robi przeróżnego rodzaju zabiegi fizjoterapeutyczne, dobiera odpowiednie ćwiczenia i wykonuje masaże, które zalecane są są podczas rehabilitacji, kuracji czy po prostu jako zabiegi profilaktyczne.\nZa sprawą swoim kompetencjom i doświadczeniu, fizjoterapeuta jest w stanie wytrzymałość fizyczną pacjentów, a także zatrzymać pewne zmiany w organizmie, które niekorzystnie wpływają na zdrowie. W przypadku profilaktyki fizjoterapeuta jest w stanie prawidłowo rozpoznać kłopotliwe stany oraz właściwie zacząć im przeciwdziałać.\nDobry fizjoterapeuta może także zmobilizować pacjenta, co jest niezwykle istotne oraz wpływa na efektywność leczenia. Dzięki jego działaniom pacjenci są zmotywowani, żeby zastosować się do zaleceń fizjoterapeuty oraz ciągłych ćwiczeń gimnastycznych, także w przypadku, kiedy są one bolesne.\nA trzeba mieć świadomość, że wydajność leczenia zależy nie wyłącznie od wiedzy fizjoterapeuty, lecz również od zaangażowania, jakie wnosi w to pacjent. Bez wspólnej pracy, leczenie może być nieskuteczne. Na szczęście fizjoterapeuta to osoba, która liczy na rozmowę z pacjentem i wspomaga na każdym etapie rehabilitacji.\nSchorzenia pleców w tym ból krzyża, to dolegliwość charakterystyczna dla ludzi mających siedzący system pracy lub mających pracę fizyczną. Nieodpowiednia pozycja podczas pracy, płynąca z nieodpowiedniego wyboru krzesła czy wielogodzinne przenoszenie dużych materiałów, mogą doprowadzić do powstania urazów, w tym też dyskopatii.\nStąd warto co określony czas skonsultować się z fizjoterapeutą, który po wykonaniu badań i po zadaniu kilku pytań osądzi stan naszego zdrowia.\nNie należy bagatelizować problemu bólu pleców. Więc jeśli szukasz więcej informacji na temat technik leczenia kręgosłupa lub chcesz znadać się u dobrego fizjoterapeuty na terenie kujawsko-pomorskiego, zajrzyj tutaj: fizjoterapia Toruń.


Koła Gospodyń Wiejskich chcą przeprosin do Tuska i zespołu Laska - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plKoła Gospodyń Wiejskich chcą przeprosin do Tuska i zespołu Laska\n11.10.2013, 17:49; Aktualizacja: 11.10.2013, 17:56\nTa wypowiedź wzburzyła przedstawicieli Kół Gospodyń Wiejskich i zrzeszających je Kółek Rolniczych. We wspólnym piśmie kierowanym do premiera, przesłanym IAR, oczekują od premiera wyciągnięcie konsekwencji w tej sprawie i przeprosiny wobec "prawie milionowej grupy" należącej do ponad 25 tysięcy Kółek Gospodyń Wiejskich.\nKo ko ko(2013-10-12 10:31) Zgłoś naruszenie 00\nPiejo kury piejo, ni majo koguta.\ntaka jest prawda(2013-10-12 10:48) Zgłoś naruszenie 00\nte smiecie z PO potrafia obrażać wszystkich\nhaha(2013-10-12 13:30) Zgłoś naruszenie 00\nprzygłupom z PO sloma z butów wychodzi wiec nie oczekujmy kultury\nMichał(2013-10-14 08:20) Zgłoś naruszenie 00\nOd razu mi się przypomniał dowcip:\nKiedy polityk powinien przepraszać?\nZa każdym razem jak otwiera usta.\nMam dwa słowa(2013-10-11 18:54) Zgłoś naruszenie 00\nGŁUPIE BABY!! i dodam, że można to pokazywać jeszcze tylko na kółku różańcowym, w przedszkolu już nie, bo dzieci to wyśmieją hahahaha.\nwicenigga(2013-10-11 19:44) Zgłoś naruszenie 00\n"wyrażają głębokie oburzenie "nieodpowiedzialną postawą urzędnika państwowego" Osz xxxwa, jakie "państwo" taki urzędnik. Ale paniom gospodyniom przeprosiny wystarczą. Jeśli tak, to rację ma lasek.


Posłuchaj podcastu: Wypadek maszyn ''ze skutkiem śmiertelnym'', czyli tajemnicza historia z targów CES - TOK FM\n<iframe frameborder="0" width="100%" height="100%" src="https://audycje.tokfm.pl/widget/71167,Wypadek-maszyn-ze-skutkiem-smiertelnym-czyli-tajemnicza-historia-z-targow-CES"></iframe>\n. Słyszeliście już o wypadku, jak głosi internet, ze skutkiem śmiertelnym z udziałem dwóch maszyn? Doszło do niego w czasie targów CES. Tesla jadąca na autopilocie nie zauważyła stojącego nieruchomo przy samym krawężniku robota Promovod, potrącając go i zdaniem producentów robota, niszcząc na amen. Rozwiń »\nCała sytuacja została uchwycona przez kamerę przemysłową. Zwiń «\nSamsung pokazał telewizor zwijany do pudełka Aplikacje przesyłają informacje do FB nawet jeśli nie mamy tam konta?'\nPrzewodnik technologiczny TOK FM. Karolina Głowacka, dzień dobry. Słyszeliście już o wypadku, jak głosi internet, ze skutkiem śmiertelnym z udziałem dwóch maszyn? Doszło do niego w czasie targów CES. Tesla jadąca na autopilocie nie zauważyła stojącego nieruchomo przy samym krawężniku robota Promovod, potrącając go i zdaniem producentów robota, niszcząc na amen. Rozwiń »\nCała sytuacja została uchwycona przez kamerę przemysłową. Pojawiło się od razu pytanie, czy aby ta historia nie jest ustawką ze strony firmy produkującej robota, no ale komunikat o śmiercionośnej Tesli już w świat poszedł, choć przyznam, że ilekroć padają pytania o to, czy możemy zaufać sztucznej inteligencji w kwestii sterowania maszynami, wielokrotnie uzasadnione, zastanawia się, czemu nie przejmujemy się tak bardzo wypadkami produkowanymi codziennie, choćby na polskich drogach, przez inteligencję - nazwijmy to - naturalną.\nI na koniec jeszcze sprostowanie. Wczoraj mówiłam państwu o zaprezentowaniu na wspomnianych targach CES telewizora zwijanego do prostokątnego pudełka - naprawdę fajna sprawa. Pomyliłam niestety nazwy firmy. Producentem nowego sprzętu nie jest, jak mówiłam Samsung, lecz LG. Przepraszam bardzo za pomyłkę i życzę miłego wieczoru, do usłyszenia!


Ile waży Kawałek tortu kakaowo-miodowego - sprawdź kalorie i wagę, obejrzyj zdjęcia\nTort kakaowo miodowy\nKawałek tortu kakaowo - miodowego waży 100 g. Wyrób cukierniczy z nadzieniem.\nEnergia 429 kcal 429 kcal\nBiałko 6,7 g 6,7 g\nTłuszcz 22,5 g 22,5 g\nWęglowodany 50,3 g 50,3 g\nTort kakaowo miodowy kalorie w 100g: 429kcal\nZobacz więcej: 100g miodowy kawałek kakaowy tort\nWażenie dodano: 2011.03.14 w kategorii Słodycze i przekąski\nSkład: mleko skondensowane (32,5 %), mąka pszenna, tłuszcz roślinny, cukier, proszek jajeczny, miód (3,4 %), kakao (1,5 %), soda spożywcza.\nProducent: MIKO International\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/14 17:47\nMoi Drodzy, od samego początku funkcjonowania ilewazy.pl, otrzymaliśmy mnóstwo propozycji dotyczących zważenia i podania wartości odżywczych dla tortu. Nie brałam pod uwagę tego produktu (utrudnienia w zakupie 1 kawałka, "nie delektujemy się" tego typu produktami). Ale gdy któregoś dnia przechodząc w makro koło działu z pieczywem zwrócił moją uwagę kartonik w postaci trójkącika - od razu pomyślałam - to jest to! Nareszcie będziemy mogli zważyć ten produkt.\nOczywiście jest cała masa różnych rodzai tortów, ale w większości przypadków dane będą zbliżone to tego znajdującego się powyżej (czyli między innymi wysoka zawartość węglowodanów prostych i tłuszczu).\nBarbara K. 2011/03/14 17:57\nWiele razy zastanawiałam się, jaka jest kaloryczność podobnego tortu :) . Zwykle je się połowę z takiego kawałka i to naprawdę okazyjnie, więc tragedii nie ma.\nDziękuję pięknie za zważenie :) .\nmaliness 2011/03/14 18:51\nzwykle torty są wyższe, więc ta różnica się trochę wyrównuje ;)\nharuka 2011/03/14 19:07\nO kurde ja zawsze podobny tort na urodziny mam, bo to mój ulubiony. Tylko oczywiście jest troche wyższy i na wierzchu są jeszcze jakieś takie ozdobki z kremu :]\nJeśli taki maleńki kawałek ma tyle kalorii to troche kiepsko, bo mój "kawałek" wszelkich ciast jest ze 2 razy większy, a w przypadku tego powyższego to na 1 nigdy nie kończę ;) Ale co tam i tak nie będę sobie oszczędzać w urodziny :P\nElena 2011/03/14 19:38\nnajlepszym tortem na świecie jest CZARNY LAS :)))))))))))))))\n.. 2011/03/14 20:03\na ja lubię orzechowe torty ; )\nDega 2011/03/14 20:30\nPani Izabelo, choruje pani na ortoreksję?\nemma 2011/03/14 21:06\n@ Dega: też chciałam o to zapytać pod tym produktem, ale jakoś się powstrzymałam. Skoro więc ktoś zrobił to za mnie, to podbijam pytanie.\nBaŁaMuTkA 2011/03/14 21:17\nhehe zaciekawiła mnie ta 'ortoreksja' i aż musiałam sobie na ten temat poczytac...\nmusze przynac, ze jestem w szoku ze istnieje cos takiego jak obsesja na punkcie zdrowego zywienia... bo choroba bym raczej tego nie nazwała...:))\nemma 2011/03/14 21:19\n@ BaŁaMuTkA: ortoreksja to odmiana anoreksji. Czyli choroba..\nBaŁaMuTkA 2011/03/14 21:23\n... z tego co wyczytałam to osoba cierpiąca na ortoreksję unika barwionych czy nawet smażonych potraw a przecież Pani Izabela umieściła tu nie jedno tak przyrządzoe danie... według mnie to to pytanie jest troszke nie na miejscu...:)\naliceglass 2011/03/14 21:27\nwg mnie Pani Iza nie ma choruje na ortoreksje. po prostu zwyczajnie stosuje zasady zdrowego odżywiania. z własnego doświadczenia wnioskuję, że także woli wybierać zdrowsze odpowiedniki słodyczy lub własne domowe wypieki jeśli już decyduje się na coś słodkiego. pozdrawiam serdecznie p. Izabelę i Macieja\nLila88 2011/03/14 21:30\nUwazam rowniez,ze pytanie jest nie na miejscu- ta strona jest o produktach. Rozumiem, ze pani Izabela wzbudza ciekawosc, ale to powtarzam to NIE MIEJSCE na wnikanie w sfere prywatna. Dajmy p. Izabeli wykonywac jej prace.\nBlanka 2011/03/14 21:33\n@BaŁaMuTkA- ortoreksja to choroba\nA nie polega tylko na barwionych czy smażonych rzeczach ale ogónie unikaniu wszystkiego co nawet względnie mogłoby być zastąpione czynś zdrowszym oraz na obsesyjnym przestrzeganiu godzin posiłków-także ich ilości.\nA to, że ktoś nie jada na codzień tortów czy smalcu to nie znaczy że jest chory od razu.\nharuka 2011/03/14 22:06\nMnie w sumie nie dziwi, ze dietetyk ma obsesje na punkcie zdrowego jedzenia...\nEchh ja to bym z kolei mogła jesc tylko takie slodkie rzeczy, gdyby nie były tuczace i nie patrzylabym na to jaki maja skład ;) ale skoro są to muszę bardzo ograniczać z te przyjemnosci :(\nDega 2011/03/14 22:26\nOrtoreksja nie jest odmianą anoreksji, a rodzajem zaburzeń odżywiania. Ja rozumiem, że są ludzie, którzy nie codziennie jedzą takie rzeczy, ale mam wrażenie, że prowadzący tę stronę mają dosłownie świra na punkcie tego co zdrowe. Nie powiecie mi, że po prostu tak się złożyło, że wszystko co zawiera choć odrobinę niezdrowych rzeczy, jest przez panią Izabelę i pana Macieja nielubiane. Obyłoby się bez pytania, gdyby pani Iza na każdym kroku nie powtarzała, kiedy wstawia coś mniej zdrowego, jak to tym gardzi.\nMizi 2011/03/14 22:27\nJa nie rozumiem po co te podchody. Gdyby większość ludzi, rodzin się odżywiało tak jak założyciele tej strony, to przynajmniej Polskie społeczeństwo byłoby zdrowsze jak i również mniej by było ludzi, którzy mają problemy z otyłością. A % ludzi otyłych rośnie, i co najistotniejsze wszystko zaczyna się już od dzieci, które są uczone złych nawyków żywieniowych m.in przez rodziców.\nSam z reguły słodkiego nie jadam. Raz na ruski rok kawałek zjem i jakoś mnie nie ciągnie do takich rzeczy. A tym bardziej placków z paczki ;)\nBaŁaMuTkA 2011/03/14 22:44\nDega z całym szacunkiem ale nie wyobrazam sobie aby dietetyk miał skomentowac takie rzeczy inaczej... Przeciez załozyciele tej strony znaja sie na zasadach zdrowego odzywiania i chyba całkiem normalne sa ich komentarze czy cos jest zdrowe czy nie...\nemma 2011/03/15 08:10\nTu nie chodzi o to, że założyciele nie jedzą tostów, smalców i tym podobnych rzeczy codziennie. Ale pod każdym niezdrowym produktem pani Izabela pisze, że od razu wyrzuciła, że "nie delektuje się" w tego typu produktach (dobierając to jeszcze w cudzysłów). Ortoreksja kole w oczy. Ja np. odżywiam się zdrowo, unikam tłuszczy zwierzęcych, majonezu spożywam rzadko, słodycze także sporadycznie, ale nie gardzę nimi, jak to pani Izabela, trzymam sporo słodyczy w szufladzie i gdy najdzie mnie ochota - po prostu jem. I jakoś otyła nie jestem.\nTrzeba znać umiar i nie przeginać w żadną stronę. Polacy przeginają statystycznie w jedną, pani Izabela i wiele innych osób w drugą, ale istnieją także tacy, którzy znają umiar.\nemma 2011/03/15 08:11\nfaktycznie coś mi się pomieszało z tą ortoreksją; to nie jest odmiana anoreksji, ale także jest chorobą wchodzącą w grupę zaburzeń odżywiania (ED) i przejawia się podobnie do anoreksji (informacje z wikipedii).\noffelia 2011/03/15 08:24\nPolacy statystycznie zawsze wiedzą lepiej od zawodowców w danej dziedzinie. Założę się, że z takim doświadczeniem jako dietetyk też byś się "nie delektowała" bryłą z tłuszczu i cukru. No ale, ponarzekać trzeba.\nPS. Rozumiem, że należysz do tych ideałów "znających umiar", tak? Masz jakieś kwalifikacje żeby diagnozować na prawo i lewo zaburzenia odżywiania czy zaglądać ludziom w gary?\naliceglass 2011/03/15 08:39\na może byście dali spokój już prowadzącym stronę, nie wchodzili im w życie i zajęli się własnymi sprawami. wydaje mi się, że ten portal nie został założony w celużeby oceniać sposoby odżywiania innych osób. coraz częściej myli wam się ta strona z forum.\nMartin 2011/03/15 09:20\nZgadzam się z aliceglass, takie komentarze są bardzo nie na miejscu. Wstyd mi za was.\nolcia 2011/03/15 09:47\na ja osobiście uważam, że tak: fajnie, że rozmawiają, że prowadzą debaty, wymieniają się opiniami, dzięki temu bardziej to wszystko ma sens gdy jest dana społeczność,\nnie powinni wtrącać i pogłębiać tematy, włąściciela strony. bo się jeszcze na Nas pogniewa, i nam wyłączy stronkę.\na ja bym bardzo była smutna.\nBO TA STRONA JEST LEPSZA NIŻ nie jedna tabletka kcal.\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/15 10:09\nPrzychodzę do pracy, otwieram komputer - o... proszę ile już komentarzy na temat tortu, po czym stwierdzam, że praktycznie wszystkie nie na temat...\nNo cóż... niech już zostaną. Zresztą, zaczynam dopisywać też kilka zdań odbiegających od wyrażania opinii na temat powyższego zdjęcia.\n-Dietetyka to moja życiowa pasja, o żywieniu mogę opowiadać i pisać godzinami starając się zarazić innych moim entuzjazmem. Jeżeli ktoś nie podziela zdania na temat wyrażanych przeze mnie opinii, to przecież może dalej postępować według własnych poglądów.\n-Lubię pomagać i dzielić się swoją wiedzą - udzielanie porad to dla mnie coś naturalnego, czerpię z tego ogromną satysfakcję. Po części dlatego powstało www.ilewazy.pl oraz www.zdroweconieco.pl Przecież nie zajmuję się tym sama dla siebie, bo po 10 latach kształcenia zawodowego i dodatkowo wielu latach samoistnej nauki (która w dalszym ciągu trwa) nie musiałabym sama sobie tego przekazywać ;) Robię to dla tych, którzy czerpią z tego jakąś naukę.\n-Sama od kilkunastu lat prowadzę tryb życia zgodny z zasadami, które głoszę. Wiedza (ale nie wszystkie zamieszczone produkty ;)), którą przekazuję Wam na tym blogu, jest zgodna z tym jak żyję na co dzień, a udzielane porady sama wcielam w życie. Więc po co mam oszukiwać? Nie obrażam nikogo, po prostu uwielbiam często dodać coś od siebie.\ngość 2011/03/15 10:29\nProponuję Adminom założyć duże forum związane z ich serwisami o tym czym się zajmują a jest to powiązane więc trudno tego połączyć nie będzie: dietetyka, kulinaria, ogólnie pojęte zdrowie i jakieś inne tematy prozdrowotne.\nNa takim forum znalazło by się odpowiednie miejsce na taki off-topic jak się właśnie tutaj zrobił i byłby ładny porządek i wygodniej dla userów... a także większy potencjał merytoryczny...\nA wiadomo, że forum to ogromna liczba wyświetleń więc spory potencjał reklamowy ale to tak nawiasem.\nP.S. Jako właściciel sporego serwisu o kulturystyce z doświadczenia mogę Wam podpowiedzieć, że Adtaily narazie jest bardzo mało opłacalne w stosunku do takich programów jak np. Google Adsense czy nawet polski Adkontekst. W Adtaily ktoś musi wykupić reklamę na konkretnej stronie a reklam u Was nie widzę więc nie zarabiacie. Jeśli statystyki, że macie dziennie 30 000 odsłon są prawdziwe (na początku skrypt liczący im nie działał prawiłowo, teraz już może jest OK) to przy nawet małym CTR który jest spokojnie do osiągnięcia na tego typu stronie możliwości finansowe sięgają 20-30 Euro dziennie z miejsca.\nharuka 2011/03/15 14:31\n@emma Tez mam szuflade ze slodyczami na wypadek kryzysu ;)\n@offelia świadomość, ze coś jest bryła cukru i tłuszczu nie przeszkadza mi w delektowaniu sie jeśli smak jest dobry. Poprostu wiedza, ze to tuczy nie pozwala mi na delektowanie sie tym codziennie.\nMaciej[autor ilewazy.pl] 2011/03/15 14:43\nPostaram się spokojnie.. Przypominam po raz kolejny, że ideą ilewazy.pl jest dyskusja o produktach. Jeśli macie pytanie do nas - autorów - zapraszamy do formularza kontaktowego, zastrzegamy sobie prawo do nieodpowiadania na pytania ingerujące w naszą prywatność (podziwiam w tej dyskusji Izabelę za cierpliwość).\nUżytkowników ilewazy.pl chciałbym zapewnić, że na taką dyskusję pozwoliliśmy tylko w kontekście naszych osób (mając kontrolę nad komentarzami i mogąc wyznaczyć granicę). W przypadku tak osobistych, dziwnych i nie na miejscu uwag względem innych internautów odwiedzających nasz portal reakcja jest zawsze natychmiastowa (bezwzględne usuwanie).\nWszystkie dalsze komentarze niedotyczące tortu będą usuwane.\nZoraida 2011/03/15 14:46\n[komentarz wyedytowany] - usunięty fragment niedotyczący tortu. Maciej.\nA co do tortu, to nie miałam pojęcia że aż tyle kcal może mieć, zawsze liczyłam 350 na kawałek ;o ale na szczęście nie często mi się trafia tort w jadłospisie :)\nSzpetot 2011/03/15 16:26\ndobrze, że nie lubię tortów, no ale cóż, na urodzinach i tak zawsze we mnie wmuszą, ilość kalorii nie jest aż tak przerażająca\nOla 2011/03/15 16:56\nghyyy, ślinka pociekła na widok tego ciacha :-) ale pewnie po jednym kęsie miałabym dosyć bo to ulepek z masła i cukru.\nDiana 2011/03/15 17:26\nJak na taki kawał tortu to nie jest aż tak dużo. Miałam inne wyobrażenie na temat kaloryczności tortu.\nharuka 2011/03/15 18:39\nKawal? Dla mnie to tylko kawaleczek ;)\nBaŁaMuTkA 2011/03/15 20:00\nhmm na zdjęciu akurat ten kawałek może wydawać się i nie za duży ale teoretycznie to raczej z takiej porcji np. na urodzinach je się połowę...:))\nmeine 2011/03/15 20:53\ndla mnie super stronka i fajnie ze pojawił sie na niej i tort.\nharuka 2011/03/15 21:15\nTo chyba zależy na czyich urodzinach ;) zreszta ja rzadko kończę na jednej :)\nemma 2011/03/15 21:35\nAle zauwazcie, ze kawałek tortu, który jemy u kogoś na urodzinach może i jest węższy, ale często duuuuużo wyższy :). Wiec waga i kalorie wyjdą mniej wiecej tak samo.\nPoza tym cieszę się, ze ten tort ma tylko tyle kcal :) zawsze wyobrazalam sobie, ze mniejszy kawałek ma spokojnie 500. ;)\nharuka 2011/03/15 21:55\nPozatym torty urodzinowe maja jeszcze jakieś ozdobki z kremu na wierzchu ;) hmmm mimo wszystko jakoś nie wydaje mi sie żebym dostawała wezsze porcje niż ta :)\nlotopauanka 2011/03/15 22:27\nJak mozecie na swojej madrej stronie reklamowac glupia diete Dukana?!\nlotopauanka 2011/03/15 22:35\nwlasnie dzisiaj zjadlam kawalek tortu i caly dzien mysllam o tym zeby sprawdzc IW czy ma cos podobnego w bazie a tu akuku :D! Uwielbiam was ;)!\nSzkoda ze ten taki plasciutki bo trudno okreslic ile mpgl miec moj kawalek... niestety byl strasznie paskudny :/. Nie wypadalo nie dokonczyc -kolezanka z pracy miala urodziny szefowa kupila torta a ja jestem nowa ;p. Uch! Ciasto suche masa ciezka, stry albo niewypal noc coz... Poprawialm herbatnikami na wieczor :/...\nCalineczkazbajki 2011/03/16 22:29\nten tort wygląda tak pysznie , ze niedługo tak sobie zaplanuje dzień aby go zjeść tzn bede się długo nim delektowac :)\nharuka 2011/03/25 14:51\n@lotopauanka a czemu głupia - wielu osobom pomaga\nSzpetot 2011/04/14 21:14\npewnie dlatego, że niezdrowa\nharuka 2011/05/18 12:30\n@Szpetot ja nie uważam żeby była zła. Jesli miałabym sie na czymś odchudzac to wybralabym właśnie te dietę, chociaż oczywiście wole poprostu nie pozwolić sobie przytyć niż potem sie męczyć :)\nA tak jeszcze odnośnie tortu to ja lubię go jeść inaczej niż wszyscy :P czyli warsstwami od góry do dołu (najpierw krem z góry, potem ciasto pod nim, potem znów krem itd) :D\nwiki 2012/01/21 12:33\nmogłabyś podać przepis? ;)\ndrugsx 2012/01/21 14:18\n@lotopauanka - dieta Dukana bardzo, bardzo mi pomogła. Schudłam na niej prawie dwa lata temu, po zakończeniu byłam na badaniach krwi, moczu itp. i moje wyniki były rewelacyjne. Poza tym zmieniłam niezdrowe nawyki żyweniowe na zdrowe, więc nie wiem, czy ta dieta jest taka głupia... Chyba, że ktoś bardzo przesadnie ją stosuje - to co innego.\nNa początku nie zauważyłam, że na tym zdjęciu to jest tort ;P Myślałam, że raczej wafle przekładane masą i obsypane kakao :D Wygląda fajnie i kawałek jak dla mnie porządny, wart kalorii.\ntomekk 2014/03/24 22:15\nDieta Dukana jest beznadziejna i szkodliwa, a ten tort ma bardzo dobry skład (jak na słodycze).


Jakie łyżwy dla początkujących? Łyżwy dla dzieci - Zdrowy-Styl-Zycia.pl\nKamil Nowak - 10 września 2019 15 stycznia 2021\nJazda na łyżwach to ciekawy pomysł na zimową aktywność sportową. Łyżwiarstwo jest bardziej dostępne od narciarstwa – nie trzeba jechać w góry, kupować specjalistycznego kombinezonu, czekać na odpowiednie warunki. Obecnie w każdym mieście w okresie zimowym powstają sztuczne lodowiska, które zachęcają do jazdy na łyżwach. Jeździć na łyżwach mogą nawet najmłodsi, wystarczy, że opanowali sztukę utrzymania równowagi.\nJazda na łyżwach – dzieci\nJazda na łyżwach to jeden z ulubionych sportów wszystkich dzieci. W dużych miastach mogą one korzystać ze sztucznych całorocznych lodowisk lub okazjonalnych, miejskich. I mimo tak naprawdę dostępu do lodu przez cały rok, rodzice przypominają sobie o tej dyscyplinie wyłącznie zimą. A to z kolei sprawia, że łyżwy dla dziecka kupuje się zwykle pod choinkę i zaraz po feriach odkłada na półkę do następnej zimy.\nJazda na łyżwach pozwala poruszać się i spalać kalorie zimą. To idealna forma relaksu i odprężenia dal wszystkich tych, którzy uwielbiają zdrowy styl życia. Lodowiska są pięknie oświetlone i z reguły wypełnia je muzyka – to sprawia, że nawet krótka przejażdżka na łyżwach wprawia w dobry nastrój. Opanowanie podstawowej umiejętności poruszania się na łyżwach nie jest trudne, a może także oznaczać start do innych, zimowych dyscyplin sportowych: jak gra w hokeja czy łyżwiarstwo figurowe. Z tego powodu warto zachęcać dzieci do nauki jazdy na łyżwach. Łyżwy dla dzieci to inwestycja na parę lat, ponieważ dostępne są już łyżwy regulowane, które rosną razem ze stopą dziecka. W tej perspektywie nie jest to drogi sport.\nRozważania na temat zakupu łyżew dla dziecka warto zacząć od testu, sprawdzenia czy dziecko polubiło tę dyscyplinę i naprawdę będzie chciało jak najwięcej jeździć. Najlepiej zrobić to wykorzystując wypożyczalnię łyżew znajdującą się przy większości lodowisk. Oferują one łyżwy dla dzieci i dla dorosłych, i dodatkowo bardzo często można tam również je naostrzyć. W wypożyczalni łatwo zweryfikować jakie łyżwy dla początkujących będą najlepsze dla naszego dziecka i jednocześnie, zarówno rodzice jak i dzieci,uczą się „obsługi” łyżew. Jeżeli wszystko wskazuje na to, że dziecko pokochało ten sport i w przypadku małych dzieci rodzice zdecydowali się zaangażować swój czas, można przystąpić do zakupu łyżew.\nTo jakie łyżwy kupimy może mieć bardzo silny wpływ na stosunek dziecka do tej dyscypliny. Źle dobrany but łatwo zniweczy nasze wysiłki. Nauka jazdy na łyżwach wymaga czasu, niewygodny lub za mały/za duży but utrudni poznawanie jej tajników i łatwo może zniechęcić. Dzieci na łyżwach bardzo szybko nauczą się rozpoznawania dobrego obuwia, pod warunkiem, że łyżwy dla początkujących będą perfekcyjnie dobrane.\nJakie łyżwy wybrać dla początkujących? Co jeszcze warto wiedzieć?\nPodejmując decyzję o zakupie łyżew, trzeba zastanowić się, czy wolimy kupić łyżwy dla dziecka na ten sezon – i za rok spróbować je sprzedać, czy kupić łyżwy regulowane, które będą odpowiednie przez kilka sezonów. Warto też zastanowić się, czy zależy nam na tym, aby dziecko lub osoba początkująca w jeździe na łyżwach nauczyła się utrzymywać na lodowisku, czy może zdecydować się na konkretną dyscyplinę łyżwiarstwa i dobrać do niej konkretny model łyżew. Dla osób niedoświadczonych w jeździe na łyżwach odpowiednie będą łyżwy figurowe, których budowa zapewnia stabilność, a jednocześnie pozwala na wykonywanie w przyszłości skomplikowanych układów i figur na lodowisku. Tak samo jest w przypadku łyżew hokejowych. Dla najmłodszych, których chcemy przede wszystkim zachęcić do jazdy na łyżwach w przyszłości, warto wybrać łyżwy dziecięce, które charakteryzują się specjalnymi, bocznymi płozami gwarantującymi stabilność na tafli lodowiska. Łyżwy z dodatkowymi płozami są rozwiązaniem, które zadowoli wszystkich – najmłodszym pozwolą szybko i sprawnie nauczyć się utrzymywać równowagę na lodzie, a starsi w ten sposób mogą sami przypomnieć sobie lub podszkolić się z jazdy na łyżwach.\nHokejówki, czyli dzieci na łyżwach\nSprawdzając, jakie łyżwy dla początkującego sportowca warto sprawdzić również hokejówki. Hokejówki to łyżwy dla dziecka, które lubi jeździć szybko często zmieniając kierunki. Posiadają plastikowy pancerz chroniący przed zewnętrznymi urazami powstającymi w trakcie kontaktu z innym łyżwiarzem czy bandą. Krótka płoza umożliwia dynamiczną, zwrotną i szybką jazdę. To jakie łyżwy dla dziecka wybierzemy w pierwszej fazie jego kontaktu z lodem jest równie istotne jak dobór samego buta, jego rozmiaru, szerokości i starannego wiązania.\nDyscypliny sportowe, w których jeździ się na łyżwach\nZanim dziecko ostatecznie zadecyduje, jakie łyżwy będzie preferowało, warto mu pokazać wszystkie dyscypliny sportowe, w których jeździ się na łyżwach, np:\nice cross downhill,\nŁyżwy dla dzieci to wspaniały zimowy sport, dzięki któremu będą one zdrowsze, spokojniejsze i zrelaksowane.\nLodowisko kryte czy otwarte? Jak miło spędzić czas na łyżwach?\nAby nauka jazdy na łyżwach była przyjemnością, trzeba pamiętać o jednej zasadzie – czas spędzony na lodowisku ma być przyjemnością. Nie jest ważne, na którym lodowisku jeździsz, jak jeździsz, ile lat nie jeździsz na łyżwach, czy masz stare czy nowe łyżwy – na lodowisko wchodzisz po to, żeby się dobrze bawić. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo, załóż lub wypożycz u obsługi lodowiska ochraniacze, które uchronią Cię przed kontuzją. Jeśli masz na nogach łyżwy regulowane, sprawdź, czy dobrze ułożyłeś rozmiar w obu butach i dobrze zapiąłeś klamry lub zawiązałeś sznurowadła łyżew. Na początku możesz przytrzymać się barierki, która pomoże Ci w utrzymaniu równowagi. Spójrz na najmłodszych łyżwiarzy – oni cieszą się z jazdy! Ty też tak zrób! Umów się z rodziną lub przyjaciółmi, że w sezonie zimowym co tydzień przychodzicie razem na łyżwy i w radosny sposób, wręcz przy okazji, dbacie o swoją kondycję przed latem!\nJak zacząć malowanie po numerach? Instrukcja dla początkujących Malowanie po numerach jest ciekawą opcją dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z malarstwem. Dzięki…


L'Equipe publikuje listę najlepiej zarabiających piłkarzy Ligue 1. W elitarnym gronie Kamil Glik! | wMeritum.pl\nFrancuski dziennik „L’Equipe” opublikował na swoich łamach listę najlepiej zarabiających piłkarzy w Ligue 1. W prestiżowym zestawieniu znalazł się reprezentant Polski, Kamil Glik.\nNajlepiej zarabiającym piłkarzem w lidze francuskiej jest oczywiście Neymar. Brazylijczyk, który przed tym sezonem trafił do PSG z Barcelony za ponad 200 milionów euro inkasuje miesięcznie ponad 3 miliony euro. Za jego plecami uplasował się Edinson Cavani. Urugwajczyk, klubowy kolega Neymara, może liczyć na miesięczną pensję rzędu 1,6 mln euro.\nMiejsca od trzeciego do dziesiątego zajmują, co za zdziwienie, pozostali gracze PSG.\n3. Kylian Mbappe (PSG) – 1,5 mln\n4. Thiago Silva (PSG) – 1,33 mln\n5. Marquinhos (PSG) – 1,12 mln\nAngel di Maria (PSG) – 1,12 mln\n7. Thiago Motta (PSG) – 875 tys.\n8. Javier Pastore (PSG) – 770 tys.\n9. Radamel Falcao (PSG) – 750 tys.\n10. Dani Alves (PSG) – 700 tys.\nW zestawieniu znalazł się również polski akcent. Chodzi o stopera mistrza Francji, AS Monaco, Kamila Glika. Polak, który od momentu przenosin do klubu z Księstwa stał się jego pewnym punktem, zarabia według „L’Equipe” 290 tys. euro miesięcznie, a w zestawieniu plasuje się na 28. miejscu.\nOprócz „Gliksona” w zestawieniu znaleźli się także jego klubowi koledzy. Wśród nich Stevan Jovetić (29. miejsce), Keita Balde (22.), Joao Moutinho (18.) i Falcao (9.).\nKamil Glik trafił do AS Monaco w 2016 roku. Z miejsca wszedł do podstawowej jedenastki zespołu i stał się czołowym piłkarzem. Polak imponuje nieustępliwością w defensywie, a kiedy trzeba potrafi również skierować piłkę do siatki. Swoje walory potwierdza również w reprezentacji Polski. Jeżeli chodzi o obronę, jest pierwszym wyborem selekcjonera biało-czerwonych, Adama Nawałki.\nźródło: L’Equipe, transfery.info\nTagi FrancjaGlikile zarabia Glikile zarabia GlikzL'Equipepieniądzepiłka nożnapiłkarze z Ligue 1psgtrenerzarobki


Serwis iCare > iPhone > Jak prawidłowo ocenić czy bateria w iPhone jest do wymiany?\n20 listopada 2020 (aktualizacja 1 lipca 2022)\nKiedy wymienić baterię w iPhoneKondycja baterii iPhone\nSzybko spada Ci poziom naładowania baterii w iPhone? Telefon potrafi się samoczynnie wyłączyć?\nW tym artykule wyjaśnimy wszystkie podstawowe zagadnienia związane z bateriami w iPhone oraz podpowiemy co zrobić w konkretnych sytuacjach, ponieważ nie każde problemy rozwiązuje się wymianą baterii.\nWszystkie baterie akumulatorowe są częściami eksploatacyjnymi i mają ograniczoną liczbę cykli ładowania. Chemiczne zużywanie się baterii litowo-jonowych powoduje powolny spadek ilości energii, jaką przechowują. W wyniku tego skraca się czas, po którym telefon wymaga doładowania. Określamy to jako maksymalna pojemność baterii — tj. pojemności baterii względem jej pojemności, gdy była nowa. Oprócz tego spada również gotowość baterii na chwilowy pobór mocy (szczytowy pobór mocy).\nPrzy niskim stanie naładowania baterii oraz jednoczesnym wyższym wieku chemicznym baterii/niższych temperaturach, użytkownicy częściej doświadczają nieoczekiwanego wyłączania. W ekstremalnych okolicznościach wyłączenia mogą zdarzać tak często, że urządzenie przestaje być niezawodne lub nawet przestaje się nadawać do użytku.\nW jakich odstępach czasowych konieczna jest wymiana baterii w iPhone?\nWymiana baterii w iPhone powinna być przeprowadzana raz na 2-3 lata użytkowania, podobnie dla komputera MacBook i iPada gdzie okres wyniesie 3-4 lata. Wszystko zależy więc od tego jak często korzystamy z danego urządzenia.\nNależy pamiętać, że szybkie rozładowywanie się baterii może być też spowodowane również uszkodzeniem płyty głównej. Najczęstszą wadą która może być związana z płytą główną jest uszkodzony układ zasilania U2. O tej usterce możesz przeczytać tutaj.\nWyświetla się Wam niska kondycja baterii iPhone, kiedy wymienić baterie?\nNależy pamiętać, że przy niskim stanie naładowania baterii, starszej i wyeksploatowanej baterii lub niższych temperaturach użytkownicy częściej doświadczają nieoczekiwanego wyłączania. W rezultacie w ekstremalnych przypadkach wyłączenia mogą zdarzać się na tyle często, że urządzenie przestaje być niezawodne lub nadawać się do użytku.\nMożna również zauważyć takie oznaki jak:\nWyłączona widoczność lampy błyskowej\nSzybko spada kondycja baterii w iPhone, jak to sprawdzić?\nW przypadku telefonów iPhone 6 i nowszych system iOS 11.3 i nowszy oferuje nową funkcję wyświetlania kondycji baterii oraz informowania o potrzebie jej wymiany. Elementy te są dostępne na ekranie Ustawienia > Bateria > Kondycja baterii. Dzięki temu wymiana baterii w iPhone oparta jest wtedy o wyniki testu a nie o subiektywną ocenę użytkownika. Jednakże nawet wymiana baterii iPhone 5s jest uzasadniona i nadal często świadczymy taką usługę.\nWideo jak sprawdzić kondycję baterii:\nNa ekranie Kondycja baterii dostępne są informacje o maksymalnej pojemności baterii i jej gotowości na szczytowy pobór mocy.\nMaksymalna pojemność baterii jest miarą pojemności baterii urządzenia względem pojemności, gdy była nowa. Wraz z rosnącym wiekiem chemicznym pojemność baterii spada, przez co urządzenie może częściej wymagać ładowania. W zależności od czasu, jaki upłynął między wyprodukowaniem telefonu iPhone a jego aktywacją, pojemność baterii może być nieco mniejsza niż 100%.\nKiedy kondycja baterii iPhone ulega pogorszeniu, spada też jej gotowość na szczytowy pobór mocy. Na ekranie Kondycja baterii jest dostępne pole: Gotowość na szczytowy pobór mocy.\nKiedy stan baterii iPhone pozwala obsłużyć szczytowy pobór mocy przez urządzenie i funkcja zarządzania wydajnością nie jest używana, jest wyświetlany ten komunikat: Bateria może obecnie obsłużyć szczytowy pobór mocy przez urządzenie.\nStandardowa bateria jest skonstruowana tak, aby zachowała 80% swojej pojemności po 500 całkowitych cyklach ładowania w normalnych warunkach. Należy pamiętać, że roczna gwarancja obejmuje serwisowanie wadliwej baterii. Oczywiście nie każda bateria jest już objęta gwarancją.\nJaką baterię wybrać do iPhone?\nNa rynku dostępnych jest kilka/kilkanaście opcji wyboru baterii. Poza oryginalnymi mamy dostęp do szeregu nieoryginalnych rozwiązań. Niektóre dają oficjalną informację, że bateria jest innego producenta (np. Green Cell) inni podszywają się pod oryginał i tylko dzięki specjalnym programatorom można sprawdzić jakie jest ich prawdziwe pochodzenie.\nZ naszego doświadczenia wynika, że 80% ofert mówiących o sprzedaży/montażu oryginalnej baterii mija się z prawdą. Zwykły użytkownik iPhone jest jednak pozbawiony możliwości sprawdzenia takiej informacji.\nW naszym serwisie wymieniamy baterie na oryginalne w modelach od iPhone 6 wzwyż. W takich urządzaniach jak iPhone 5S i niżej oryginalne baterie mają już wiele lat i ich sprawność jest słabsza niż nieoryginalnych ale wyprodukowanych kilka lat później.\nProblem z komunikatem o wymianie baterii w iPhone\nW modelach od iPhone Xs wzwyż firma z Cupertino przypisała numer seryjny baterii do telefonu. W momencie wymiany baterii (zarówno na oryginalną jak i zamiennik) numery seryjne przestają się zgadzać i w ustawieniach znajdziemy informacje o wymianie baterii (nie jest to informacja o jej oryginalności tylko o fakcie jej wymiany). Autoryzowane serwisy mają możliwość zmiany tych numerów, natomiast my jako pogwarancyjny serwis jesteśmy tej możliwości pozbawieni.\nPytania sprawdzające czy musisz wymienić baterię:\nCzy zauważyłeś ze czas pracy baterii w twoim urządzeniu się skrócił i musisz ładować je coraz częściej ?\nCzy iPhone wyłącza się w niskich temperaturach nawet mając kilkanaście/kilkadziesiąt % naładowania?\nCzy w statusie baterii pokazuje się „Serwis”? (postępuj zgodnie ze ścieżką: Ustawienia -> Bateria -> Kondycja baterii)\nTak (zdecydowanie wymienić baterię)\nJaka jest wydajność baterii w twoim iPhone ?\nPoniżej 80% (zdecydowanie trzeba wymienić)\nOd 80% do 85% (wymienić jeśli wcześniej odpowiedzi były pozytywne)\nPowyżej 85% (brak konieczności wymiany)\nZ pytań wychodzi że trzeba wymienić baterię w iPhone?\nJeśli na jedno z powyższych pytań odpowiedź jest pozytywna, najlepszą opcją może być wizyta w iCare. Oferujemy płatną wymianę baterii w zaledwie 20 min w następujących cenach:\niPhone 5s – 120 zł\niPhone SE – 130 zł\nw przypadku iPhone 6 – 150 zł\ncena dla iPhone 6 Plus, 6s, 6s Plus – 150 zł\nwymiana baterii iPhone 7 – 150 zł\nmodel iPhone 7 Plus – 150 zł\nwymiana baterii iPhone 8 – 200 zł\nmodel iPhone 8 Plus – 200 zł\niPhone X oraz wyżej – 300 zł\nCzy warto samodzielnie wymieniać baterię w iPhone?\nJeśli jesteś byłym serwisantem Apple, czemu nie. Jeśli masz zacięcie do elektroniki i nie boisz się konsekwencji (naprawianie szkód bywa drogie lub niemożliwe) to możesz zaryzykować. Jeśli nie masz doświadczenia z elektroniką i przyświeca Ci zaoszczędzenie 100 zł… daruj sobie. Mieliśmy mnóstwo klientów z urwanymi taśmami kamer, ekranów lub przycisków HOME. Niektóre z tych szkód da się naprawić, ale uszkodzenie Touch ID lub Face ID nie da się cofnąć. iPhone staje się wybrakowany.\nKomunikat po wymianie baterii\nWymiana baterii w iPhone XS oraz wyższych modelach jest problematyczna. Nasz serwis oferuje wymianę baterii w iPhone tych generacji, jednak nowe zabezpieczenie Apple sprawia, że mimo iż nawet zainstalujemy oryginalną baterię, to bez wpisania jej SN do systemu APPLE, nie będzie ona poprawnie wskazywała kondycji baterii.\nJeżeli zdecydujemy się na wymianę baterii, będzie nas czekać niemiła niespodzianka – w sekcji kondycja baterii nie będzie dostępna informacja o jej procentowym zużyciu.\nNatomiast wymiana baterii w tych modelach iPhonie , nawet jeżeli będzie to bateria oryginalna pozyskana z dystrybucji Apple czy chociażby wyjęta z innego telefonu i przełożona do drugiego, to funkcja kondycji baterii nie pokaże nam procentowego zużycia w „Maksymalna pojemność”, a jedynie myślnik. Poza tym telefon będzie informował nas o tym, że bateria jest w trybie SERWIS, pomimo że jest nowa i sprawna, a nawet oryginalna.\nPo uruchomieniu iPhone na nowej baterii, na ekranie powiadomień pojawi nam się informacja o ważnej wiadomości o baterii. Informacja będzie wyświetlana po uruchomieniu telefonu przez 4 dni od wymiany baterii tylko po uruchomieniu, później przestanie być wyświetlana.\nIle trwa wymiana baterii w iPhone\nNa wymianę baterii możesz się umówić wcześniej na stronie moment.pl, a my przeprowadzimy wymianę baterii w 15-20 min.\nJeżeli nie masz czasu na wizytę w serwisie, skorzystaj z możliwości dostarczenia do nas swojego iPhone kurierem.\nInne naprawy iPhone:\nWymiana układu U2 oraz lutowanie płyty głównej