Kijki turystyczne | Sklep internetowy SportowyBazar.pl\nKije do nordic walking Pro Trainer Viking\nRozmiar: 105 cm110 cm115 cm120 cm125 cm\nKije do nordic walking NW603 Nils\nKije do nordic walking NW608 Nils\nNajbardziej odważne osoby decydują się na podróże nawet z kilkumiesięcznymi dziećmi. Wymaga to na pewno doświadczenia, cierpliwości i wytrwałości. Zwłaszcza na początku należy decydować się na krótkie dystanse i ta ostatnia zasada dotyczy nie tylko małych pociech, ale także wszystkich początkujących turystów. Warto zaczynać od wyjazdów organizowanych przez sprawdzone biura podróży, albo od jednodniowych wycieczek po oficjalnych, bezpiecznych szlakach. Ich trasy przebiegają w konkretnych miejscach nie przez przypadek – ich przejście ma być bezpieczne, choć za bezpieczeństwo – najbardziej – odpowiada sam ostrożny piechur. Przed wystartowaniem należy zwrócić uwagę na kolor, jakim został oznaczony dany szlak, gdyż daje on informacje o poziomie trudności, jaki trzeba pokonać, by stanąć u celu – trasy z kolorem czarnym są najtrudniejsze i najbardziej wymagające. Wybywając na eskapadę warto wyposażyć się m.in. w tradycyjną, papierową mapę, która – chroniona przed ulewnym deszczem i przed porywistym wiatrem – jest niezawodna, w przeciwieństwie do GPS-a w smartphonach, który w najmniej spodziewanym momencie może się zaciąć abo bateria się wyczerpie. Kolejnymi formami podróżniczego wsparcia mogą być np. współtowarzysze lub kije trekkingowe będące skuteczną podporą na nierównym terenie albo zwyczajnie przy wyraźnym zmęczeniu, które nasila się wraz z każdym przemierzonym kilometrem.\nBezpodstawnie utarło się, że trekking jest uprawiany wyłącznie w górach, a jest to nieprawda, ponieważ w tej dyscyplinie można się realizować na każdym terenie, który nie jest łatwy do pokonania, włącznie z pustynią. Pomocne przy tym wszystkim będą kije do trekkingu, które choć dość cienkie i niepozorne, to jednak bardzo dobrze uskuteczniają łatwiejsze przemieszczanie się i pomagają zachować stabilny środek ciężkości. Warto mieć na względzie, że powinny służyć jedynie do umiarkowanej stabilizacji, a nie do przerzucania na nie całego ciężaru swojego ciała. Ma być to forma wsparcia, a nie całkowitego wyręczenia w działaniu. Każdy model kijków jest coraz lżejszy, na co bezpośredni wpływ mają nowoczesne materiały, jak choćby karbon czy włókno szklane. Zatem każde ich przestawienie jest niezwykle proste i praktycznie nieodczuwalne.\nWybór podejmowanej czynności powinien być bezpośrednio powiązany z aktualnymi umiejętnościami – oczywiście powinno się wychodzić od tych stosunkowo prostych i sukcesywnie zmierzać do tych bardziej wymagających. I tak punktem wyjścia do wspomnianego wcześniej trekkingu jest nordic walking. Od kilku lat, także, w Polsce cieszy się niesłabnącą popularnością. Niestety, wiele osób podchodzi do niego niewłaściwie, ciągnąc jedynie bezrefleksyjnie kijki za sobą. Natomiast poprawnie przekładane kije do nordic walkingu są bardzo użytecznym sprzętem. Prawidłowa technika nordic walking angażuje do 90% procent mięśni, co oznacza, że efekt działania jest kompleksowy, całościowy. Jest to argument dający przewagę tej dyscypliny nad innymi formami rekreacji.\nNim zacznie się przemierzać długie trasy albo i startować w dedykowanych zawodach, wcześniej trzeba odbyć niejeden spacer z kijami, który pozwoli wykształtować odpowiednią kondycję i wysoką wydolność organizmu. Spacer, w swojej podstawowej odsłonie, jest bardzo lubianą formą spędzania wolnego czasu. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, by – w celu urozmaicenia – wzbogacić go o kije nordic walking. W ten prosty i skuteczny sposób łączy się przyjemne z pożytecznym – relaksującą, a niekiedy i integrującą, przechadzkę z ogólnym rozwojem motoryki ciała. Trzeba być skupionym na naprzemiennym przestawianiu prawej nogi z lewą ręką i lewej nogi z prawą ręką, a przy tym robić to stosunkowo dynamicznie – wraz z nabraniem wprawy coraz szybciej. Na nordic walking kije mogą zdecydować się też osoby, które lubią poruszać się na świeżym powietrzu, blisko natury, ale bieganie niekoniecznie jest im bliskie – a to ze względu na formę realizacji, a to z obawy o zbyt duże przeciążenia kręgosłupa. Po ubraniu odzieży stosownej do warunków atmosferycznych nordic walking można uprawiać przez cały rok.\nKijki, w zdecydowanej większości, mają części wymienne – począwszy od końcówek umieszczanych na ich końcach, które trzeba wymienić na nowe po intensywnej eksploatacji, a skończywszy na paskach, które stanowią funkcję uprzęży stabilizujących nadgarstki będące mocno narażonymi na zwichnięcia w razie sromotnego upadku. Rękojeść powinna wygodnie układać się w dłoni, jednocześnie nie powodując otarć i ucisków. Uchwyty z pianki EVA są wyraźnie trwałe, natomiast te powstałe z korka skutecznie pochłaniają pot powstający na dłoniach, co praktycznie do zera niweluje ryzyko tego, że kijki turystyczne – w sposób niekontrolowany – wyślizgną się z rąk, co najpewniej zakończy się niechcianym upadkiem. Trzon, czyli zasadnicza część kijka, może być wykonany z aluminium, może też zawierać włókno węglowe. Szczególnie ten drugi materiał skutecznie amortyzuje powstające wstrząsy. Natomiast grot często jest zrobiony z hartowanych stopów metali. Istnieje możliwość ich wymiany. Na piasku czy na leśnym dukcie grot może być „łysy”, ale przed wyjściem na asfalt trzeba nałożyć na nie swego rodzaju „buciki”. Oczywiście po ich zdarciu nakłada się nowe.\nBardzo ważnym czynnikiem doboru kijów jest ich długość, którą dopasowuje się do wzrostu ich użytkownika. Jeśli danej pary będzie używać tylko jedna osoba, wówczas kijki mogą mieć jedną, fabryczną długość; jeśli jednak ze sprzętu będzie korzystać – naprzemiennie – kilka osób, wówczas należy wybrać te z opcją regulacji ich długości. Do obliczenia odpowiedniej, dla danej osoby, wysokości kijków używa się prostego wzoru: wzrost [cm]*0,66 = stosowna długość. Kiedy jej wartość znajduje się pomiędzy przedziałami, wtedy trzeba wybrać niższą wartość. Jeszcze prostszym sposobem, w czasie przymiarki jest spostrzeżenie, że na wysokości rękojeści ręce utrzymują się w kącie prostym.\nTrekking zawdzięczamy oficerowi i himalaiście w jednej osobie, czyli Jimmiemu Robertsowi, który był Brytyjczykowi. Na organizowane, przez siebie, wyprawy zabierał nawet osoby z niewielkim doświadczeniem. W wymiarze turystycznym, dyscyplina została spopularyzowana dopiero w II połowie XX wieku. Kijki w góry są bardzo ważnym wsparciem i to na powszechnym szlaku, jak i w zaśnieżonych partiach wysokich gór. Trekking kije są odporne na uszkodzenia oraz na kiepskie warunki pogodowe, niemniej ich aktualny stan warto sprawdzać przed każdą wyprawą, by – w razie potrzeby – wymienić grot i/lub buciki. Stawiając na wspieranie polskiej gospodarki i na wysoką jakość, warto postawić na Viking kije trekkingowe oferowane przez polską firmę Larix. Są rozpoznawalne także poza Polską, na: Ukrainie, Słowacji i Mołdawii. Od strony wyczynowej producent wspiera Paraolimpijską Reprezentację Polski w Narciarstwie Alpejskim. Trafny wybór klientów może paść również na kije Hi-Tec. Pochodzą od holenderskiej firmy, powstałej już w 1974 roku. Dostępność kijków jest szeroka, dlatego – tym bardziej – ich wybór powinien być dogłębnie przemyślany, by spełniły oczekiwania świeżo upieczonego użytkownika.


Proces Design Thinking – relacja z warsztatów – Aktywni\nJędrzej Szynkowski 5 marca, 2022 Główna\nW ostatni weekend lutego zamknęliśmy warsztatową część projektu Wspólne miasto. Przez dwa dni pracowaliśmy z mieszkańcami i mieszkankami Świdwina nad pomysłami na oddolne inicjatywy.\nZałożenia spotkania były proste. W ostatnich latach zaobserwowaliśmy, że Świdwin nie wykorzystuje narzędzi umożliwiających aktywność obywatelską w optymalnym stopniu. Pomimo istnienia około 50 organizacji pozarządowych, w lokalnych konkursach grantowych startuje ta sama pula NGO-sów. Istnieją grupy nieformalne, odpowiedzialne za wartościowe inicjatywy, jednak często wiedza o ich działalności jest niewielka. Jeszcze gorzej wypada budżet obywatelski. Jeden zgłoszony pomysł i nieco ponad 30 oddanych głosów w poprzedniej edycji to powód do wstydu dla miasta wielkości Świdwina.\nNie potrafimy jednoznacznie wskazać, co wpływa na tę sytuację. Być może to brak wiedzy o dostępnych możliwościach. Może przekonanie, że realizacja oddolnych inicjatyw to coś skomplikowanego i wymagającego dbania o papierologię, towarzyszącą prowadzeniu własnej organizacji. Stereotypy albo przyzwyczajenie, że za miejską ofertę powinny odpowiadać Urząd i ośrodek kultury. W końcu – brak spotkań, które pokazywałyby, jak uwalniać potencjał mieszkańców i tworzyć wartościowe rozwiązania wspólnymi siłami.\nNaszym celem nie było przeprowadzenie rozbudowanych badań socjologicznych. Choć widzimy w nich sens, interesowało nas działanie i praca, która daje namacalne efekty.\nFormuła spotkania zachęcała do wchodzenia w interakcje.\nWyzwanie: wypracować pulę pomysłów w dwa dni\nPostawiliśmy przed sobą ambitne zadanie. Chcieliśmy skończyć pracę z konkretnymi pomysłami na oddolne inicjatywy, możliwe do zrealizowania w Świdwinie. Nie mówimy tutaj o gotowym wniosku, który tuż po naszym spotkaniu można złożyć do Urzędu Miasta. Chodziło raczej o wstępny zarys koncepcji, zawierający opis głównych elementów. Coś, co będzie można rozwijać i przy odrobinie wysiłku przekuć na działanie. Na przykład jedną z opcji do głosowania w ramach budżetu obywatelskiego.\nNa osiągnięcie celu mieliśmy niewiele czasu – limit, którym dysponowaliśmy, wynosił 12 godzin. Mogłoby wydawać się, że to duży zapas (w końcu mówimy o dwóch dniach), jednak uwierzcie, że sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Na szczęście, mieliśmy do dyspozycji zaangażowany zespół ludzi.\nUczestnicy i uczestniczki warsztatów.\nWspólne miasto – tytuł naszego projektu jest nieprzypadkowy. Rzeczywiście wierzymy, że Świdwin to miasto dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci, doświadczenia, czy wyznawanych wartości. Dlatego też zależało nam na zaproszeniu do udziału w warsztatach możliwie zróżnicowanej grupy osób. Informacje o rejestracji pojawiły się na stronie projektu i w social mediach partnerów. Wysłaliśmy informacje do Klubu Seniora i Młodzieżowej Rady Miasta. Działała też poczta pantoflowa, dzięki której zakres działań promocyjnych był naprawdę szeroki. I choć pewnie nie dotarliśmy do wszystkich potencjalnie zainteresowanych osób, liczba zgłoszeń była większa, niż pula miejsc, którymi dysponowaliśmy. To sprawiło, że wybór grupy osób, które finalnie zaprosiliśmy do udziału w warsztatach był utrudniony. Przyjęliśmy kilka kryteriów wyboru. Po pierwsze, stawialiśmy na różnorodność. Chcieliśmy, żeby w sali szkoleniowej byli obecni przedstawiciele różnych grup. Po drugie, kierowaliśmy się uzasadnieniami – część osób bardzo pozytywnie zaskoczyła nas swoją motywacją do udziału w zajęciach. Istotne było też dla nas to, żeby otworzyć się na nowych uczestników i uczestniczki. Założyliśmy, że maksymalnie połowę grupy mogą stanowić osoby, które brały udział we wcześniejszych szkoleniach. Pomimo naszej sympatii i dobrych emocji, towarzyszących warsztatom dla NGO, uznaliśmy, że takie odświeżenie wyjdzie projektowi na dobre.\nW konsekwencji, 26 lutego spotkaliśmy się z zespołem 15 mieszkańców i mieszkanek Świdwina. W grupie mieliśmy 3 przedstawicieli Młodzieżowej Rady Miasta, 2 młodych dorosłych, 7 dorosłych oraz 3 seniorów. Pozwoliło nam to na stworzenie międzypokoleniowych zespołów, gdzie do wypracowania rozwiązań niezbędna była współpraca i otwarcie na inne punkty widzenia.\nDo wypracowania wstępnych koncepcji działań wykorzystaliśmy proces Design Thinking.\nRóżnorodność jest jednym z głównych założeń Design Thinking. To podejście do tworzenia nowych produktów, usług i rozwiązań, które w centrum uwagi stawia potrzeby użytkownika. Naszymi użytkownikami byli mieszkańcy Świdwina. Trenerzy, którzy przygotowali i moderowali proces Design Thinking, przed jego rozpoczęciem przeprowadzili wywiady z kilkoma osobami. Dzięki temu dysponowaliśmy realnymi cytatami, odnoszącymi się do faktycznych potrzeb i problemów, z którymi zmagają się Świdwinianie. Wśród rozmówców znaleźli się przedstawiciele młodzieży, seniorów, rodziców z małymi dziećmi czy weekendowych mieszkańców, jak roboczo określiliśmy osoby, które wyjechały na studia lub do pracy i w Świdwinie pojawiają się co kilka tygodni, szukając dla siebie oferty na spędzenie czasu w atrakcyjny sposób.\nSam proces obejmował dwa dni pracy, podczas których przeszliśmy przez 5 etapów Design Thinking w poszukiwaniu wartościowych rozwiązań. Nie będziemy w tym miejscu szczegółowo opisywać jego przebiegu (zrobiliśmy to w raporcie, który znajdziecie TUTAJ). Ograniczymy się do informacji, że udało nam się wypracować łącznie 86 pomysłów, z których wyselekcjonowaliśmy 9 wstępnych koncepcji działań. Trzy najwyżej ocenione przez zespoły propozycje doczekały się wstępnych prototypów, które na koniec naszego spotkania zaprezentowały poszczególne grupy.\nPracy nad prototypami towarzyszyło czujne oko lokalnej telewizji, dzięki której możecie usłyszeć co o naszym spotkaniu sądzą sami uczestnicy i uczestniczki:\nOd siebie dorzucamy kilka zdjęć, ilustrujących kolejne etapy naszej pracy:


KARTOFEL BUDA ŁÓDŹ. KUCHENNE REWOLUCJE W RETCE [MENU, CENY, OPINIE] | Express Ilustrowany\nKARTOFEL BUDA ŁÓDŹ.…\n(LS) 10 października 2019, 12:35\nKARTOFEL BUDA ŁÓDŹ. KUCHENNE REWOLUCJE W RETCE [MENU, CENY, OPINIE] Łukasz Kasprzak\n- Spodziewamy się tłumów, dlatego zrobiliśmy spore zapasy. Na gości czekają worki ziemniaków - mówią z uśmiechem Paulina i Kamil Janiccy, właściciele odmienionej restauracji.\nMagda Gessler z ekipą programu „Kuchenne Rewolucje” przyjechała do Łodzi w wakacje. W ciagu kilku dni zmieniła wystrój lokalu i opracowała nowe menu.\n- Daniem wiodącym miał być gigantyczny faszerowany ziemniak. Mieliśmy jednak spory problem ze znalezieniem tak dużych egzemplarzy kartofli i zmodyfikowaliśmy menu - zamiast jednego serwujemy trzy mniejsze - mówi pani Paulina. - Goście są zachwyceni...\n„Kartofel Buda” serwuje klientom ziemniaki faszerowane na trzy sposoby - z gzikiem i kozim serem, ze śledziem, jabłkiem i cebulą oraz z grzybami. Każda porcja to wydatek 14 zł. W restauracji Janickich można także zamówić m.in. zupę dyniową oraz burgery.\nWłaściciele lokalu "Kartofel Buda" to młodzi ludzie. Restauracja to ich pierwszy biznes. Mają ciężki orzech do zgryzienia, bo na łódzkim osiedlu jest spora konkurencja - jest kilkanaście lokali gastronomicznych, z czego większość stanowią pizzerie. Paulina i Kamil chcieliby zacząć zarabiać na tym, co robią, ale póki co liczą straty. Za młode małżeństwo kciuki trzyma mama Kamila- ona także pomaga w prowadzeniu restauracji.\nPodczas rewolucji w Retce Magda Gessler próbowała zrobić majonez...nie wyszło. Wszystko przez słoik, który był za szeroki.\n-Diabeł tkwi w szczegółach...- skomentowała nieudaną próbę stworzenia majonezu znana restauratorka.\nKartofel faszerowany z gzikiem i z serem kozim w cenie 14 zł\nKartofel faszerowany z śledziem, jabłkiem i cebulą w cenie 14 zł\nKartofel faszerowany grzybami i cebulą w cenie 14 zł\nChrupak - panierowany zestaw przekąsek w cenie 15 zł\nZupa dyniowa w cenie 8 zł\nFrytki (5 rodzajów) od 6 do 0 zł za porcję (150 g)\nSałatka z mango, pomidorem i słonecznikiem w cenie 18 zł\nBurgery (z wołowiną, 10 rodzajów) od 13 do 16 zł\nMagda Gessler to głowa pełna pomysłów- jako zabawę integracyjną wymyśliła... sztafetę w workach po ziemniakach. Było dużo śmiechu, ale też ostra rywalizacja. A po zabawie...praca przy przygotowaniu kolacji. Jest sporo pracy, ale najpierw trzeba poszukać ziemniaków-gigantów....Faszerowany kartofel miał się stać daniem głównym lokalu. Drugą potrawą serwowaną w Kartoflu Budzie miał być krem z pomidorów. Magda Gessler wróciła do Łodzi po 6 tygodniach lokal otrzymał rekomendację?\n- Na razie są w 2B, a do matury jeszcze daleko- powiedziała na koniec odcinka prowadząca Kuchenne Rewolucje.\n-Jestem zachwycona!!! Zamówiliśmy dwa smaki kartofla na wynos - gulasz i gzik, oba przepyszne! Porcje duże, ja nie podołałam - pisze na profilu facebookowym pani Weronika z Łodzi.\n-Trudna decyzja ile dać gwiazdek bo nie dane było mi niczego w lokalu spróbować więc dwie gwiazdki będą chyba sprawiedliwe. Teoretycznie lokal czynny do 21:30 jednak o 21:10 zostałem grzecznie wyproszony słowami: dziś nic już pan nie zje bo pracujemy do 21:30, zapraszamy jutro od 14 - opowiada o swojej wizycie w Kartoflu Buda pan Krzysztof.\n-Fajne miejsce. Można zjeść coś innego niż w większości bistro. Porcje tak duże, że ciężko zjeść wszystko. Ceny jak najbardziej adekwatne do tego co dostajemy. Naprawdę bardzo miła obsługa - to z kolei opinia pana Bartka.\nZobacz też: Kuchenne Rewolucje w El Toro\nAdam 31.10.2017 20:31:16\nPo pierwsze trzeba umiec dobrze gotowac jak sie cos takiego zaklada a dla mnie kazda jadlodajnia ze stawianiem na mlodych niedoswiadczonych pracownikow to padaka i zwyczajny skok na kase klientow.\nPoker 28.10.2017 17:40:13\nPyry z gzikiem w óć\npitupitu 27.10.2017 22:28:36\nMa na imię Kamil ale nie wiedzieć czemu nawet w TV podał się jako Janek...\nKlimek 27.10.2017 11:46:10\nBylem i powiem tak:drogo i d*** mi nie urwało,takim memu i w tej cenie to moga sobie karmić buraków w rodzinnym kutnie.\nEee 27.10.2017 11:20:57\nNie skorzystam wyglądają na cwaniaków a dodatkowa Janek ma wyraz twarzy kompletnego idioty więc wątpię czy czegokolwiek jest w stanie się nauczyć\n..... 27.10.2017 10:28:23\nNo właśnie ta gazeta jest taka precyzyjna że zawsze wprowadza ludzi w błąd\nfgggg 27.10.2017 09:19:14\npani gessler się nie popisała, bo jest już chyba kilka knajp w Łodzi, które serwują te ziemniaki... powinna wymyślić coś unikalnego.\nWestX 27.10.2017 08:09:08\nw której można spotkać "kibiców" jednej z Łódzkich drużyn??\nGość 26.10.2017 23:58:34\nObsługiwała nas kelnerka a nie właścicielka juz było po rewolucji był placek po węgiersku za 20 zł i 4 naleśniki za 12zł. Placek był smaczny . Co tam teraz podają niewiem pozdrawiam\nGość 26.10.2017 23:51:36\nA czy właściciel nie nazywa się Janek a nie Kamil drogi expressie?\nGość 26.10.2017 23:24:26\nTu nie chodzi o wiek to tylko wymówka. Najważniejsze żeby były umiejętności jak ktoś je ma to może zakładać restauracje nawet jak ma 18 lat.\nLdz 26.10.2017 23:23:21\nDużo jeszcze przed wami, ale nie zrażajcie się. Jak się będziecie starać, to wam wyjdzie.\nRetkiniak 26.10.2017 23:21:33\nSą młodzi, są żądni pieniędzy - i nawet OK - niech im będzie, ale wszystko nie tak od razu, nie ot tak, nie zaraz... talent nie przychodzi po roku. Pizzeria Retka była jedną z lepszych na osiedlu i co??? - Nie ma jej. Życzę im wszystkiego co najlepsze, ale tak jak powiedziała "Geslerówka" (Choć za nią nie przepadamy) - wiele jeszcze do nauki przed nimi.\nok 26.10.2017 23:10:50\nSuper para, widać że wkładają w prace całe serce, powodzenia!\ngosc 26.10.2017 23:06:33\nWidać, że są zdeterminowani i wkładają w swoją prace całe serce


Przytoczę może teraz przypadek opisany przez amerykańskiego uczonego Petera Hauriego. Pan R., 36-letni farmer, od 17 roku życia trzy razy dziennie zapadał w sen na 10 – 15 minut. Otoczenie przypisywało tę jego osobliwość lenistwu. Ale R. miał jeszcze inne, szczególne objawy: zawsze, gdy dzieci go rozgniewały i chciał je ukarać, nogi się pod nim uginały i musiał przysiąść lub nawet padał bezwładnie na podłogę. Uważał on, że to nagle osłabienie ma przyczyny natury psychologicznej i nawet zgłosił się z tego powodu na psychoterapię. W klinice przede wszystkim dokonano rejestracji dziennych napadów snu. Okazało się, że u chorego natychmiast po zaśnięciu występował sen REM, co u osób zdrowych jest wyjątkową rzadkością. Wynik badania, łącznie z powyższym wywiadem, pozwolił rozpoznać narkolepsję i rozpocząć właściwe leczenie.\nGłównym objawem narkolepsji jest nieprzezwyciężona senność, która może występować wiele razy w ciągu dnia. Po krótkim śnie chory budzi się wypoczęty. Nie tylko czuwanie jest zaburzone, nieprawidłowy jest także sen nocny. Na rysunku 6.2 przedstawiono wykresy aktywności i spoczynku rejestrowane przez miesiąc u osoby zdrowej i u chorego na narkolepsję. Badanie to (wykonane wspólnie z Albertem Wettstei- nem, kierownikiem Kliniki Neurologicznej w Zurychu) ujawnia liczne epizody snu w ciągu dnia i niespokojny sen nocny u chorego z narkolepsją. U osoby zdrowej okres spoczynku jest wyraźnie odgraniczony.\nNapady snu mogą występować w różnych zaskakujących sytuacjach, podczas jedzenia, jazdy na rowerze, nawet w trakcie stosunku płciowego. Podobnie jak w przypadku pana R., narkolepsja traktowana bywa przez otoczenie niejako choroba, lecz jako brak charakteru. Może być to przyczyną zatargów. Napadom snu towarzyszą czasem inne objawy. Należy do nich tak zwana katapleksja, napadowy spadek napięcia mięśniowego, wyzwalany przez silne przeżycia, jak gniew, lęk, radość. Zdarza się, że chory, rozśmieszony wesołym żartem, traci napięcie w nogach, pada na ziemię i może się podnieść dopiero po paru sekundach. Świadomość jest przy tym zachowana.


Rozpoczęcie roku edukacyjnego jest właściwym momentem, żeby przyzwoicie zaaranżować pokój dziecięcy • Fashion news\nPokój dziecka rozpoczynającego lekcje w szkole powinien być poprawnie urządzony. Potrzebna jest przestrzeń do nauki, lecz również niezbędne jest uwzględnienie miejsca na frajdę. Należy pamiętać, że początek szkoły nie jest równolegle końcem zabaw. Wiele sklepów meblowych oferuje współcześnie bardzo atrakcyjne zestawy mebli dla dzieci , które są funkcjonalne i przy tym uruchamiają kreatywność. W szeregu przypadków uwzględniają tablice magnetyczne lub korkowe, na jakich dziecko zdoła zamieszczać swoje prace nie tylko związane ze szkołą. Gdy zdaje nam się, iż pokój dziecka jest zbyt mały i zorganizowanie go odpowiednio może być uciążliwe warto zobaczyć zestawy przeznaczone do niewielkich przestrzeni. Niezmiernie dobrze jednoczą w sobie gro modułów.\nEmocjonujący artykuł? Jeśli tak uważasz, kliknij tutaj. Tam czeka na Ciebie więcej bonusów (http://ideamo.pl/) – one także Cię bardzo zainteresują!\nMnóstwo sklepów, jakie sprzedają meble dla dzieci umożliwia łączenie fragmentów z różnorodnych pakietów. Da się wobec tego wyłonić tylko rzeczy, jakie są niezbędne i nie nabywać całego zestawu. Dobrze jest dużą atencję zwrócić na fakt, że dziecko uczęszczające do szkoły będzie coraz to więcej okresu spędzać przy biurku.\nJeśli myślisz, że ten artykuł jest godny zainteresowania, sprawdź na serwisie (www.tablicowo24.pl/kategorie/tablice-mobilne/) analogiczne informacje – z pewnością też okażą się dla Ciebie wartościowe.\nZ tego powodu duże znaczenie ma wygodne krzesło. Przeglądając krzesła dziecięce trzeba zwracać największą uwagę na oparcie i korygowanie wysokości. By ustrzec dziecko przed jakimikolwiek choróbskami to właśnie na krzesło lepiej przeznaczyć więcej gotówki. Więcej na .\nPoprzedni wpisW przypadku jeżeli zamierza się sprowadzać towary z Chin, trzeba zapewnić sobie odpowiednią kontrolę


One już NIE SĄ w ciąży. Tak NAPRAWDĘ wygląda  | Papilot\nNie wierz celebrytkom, które chwalą się idealną figurą godzinę po porodzie.\nbrzuch po ciąży ciało po porodzie ciało po ciąży\nźródło: Instagram (instagram.com/takebackpostpartum)\nPoród to początek zupełnie nowego etapu w życiu. Zostajesz mamą i już nigdy nie przestaniesz nią być. Wiele kobiet czeka na ten moment z z jeszcze jednego powodu - licząc na to, że wreszcie ich figura wróci do normy. To jednak nie jest takie proste i oczywiste, na co najlepszym dowodem są te zdjęcia.\nZobacz również: Pokazała macierzyństwo bez cenzury. Musisz zobaczyć te zdjęcia, zanim urodzisz dziecko\nNa instagramowym profilu „Take Back Postpartum” publikowane są zdjęcia matek z całego świata. Surowe, prawdziwe, bez retuszu i cenzury. Mają pokazać macierzyństwo takie, jakie rzeczywiście jest. Bez koloryzowania i udawania, że po rozwiązaniu czeka nas już tylko i wyłącznie sielanka.\nJeśli wierzysz w to, że po urodzeniu dziecka twój odstający przez długie miesiące brzuch nagle powróci do stanu sprzed ciąży - koniecznie powinnaś to zobaczyć. Te kobiety pokazały, że czasami niewiele się zmienia. I to pomimo tego, że maleństwo już przyszło na świat.\nOrganizm potrzebuje znacznie więcej czasu, by się zregenerować. A nie można wykluczyć, że to wcale się nie wydarzy.\nZobacz równiez: Pokazała, jak naprawdę wygląda ciało po ciąży. Fit matki będą wściekłe\nPost udostępniony przez @takebackpostpartum Maj 17, 2018 o 5:24 PDT\nTak wygląda brzuch matki chwilę po urodzeniu dziecka\newela (Ocena: 5) 25.05.2018 00:06\nDziewczyny ja tez po porodzie miałam płaski ładny brzuch lepszy niz przed:-)Lekarz przyszedł zobaczyc czy macica sie obkurczyła to myślał że sie pomylił i do innej pacjentki trafił :-)\ngość (Ocena: 5) 24.05.2018 08:22\nBrzuch po porodzie nie jest płaski ponieważ macica musi się skurczyć, ja nie miałam aż tak odstającego brzucha , a wiadomo każda figura jest inna tak jak każdy poród , z czasem ciało wraca do formy sprzed ciąży.Poród nie jest taki straszny jak niektórzy mówią, a figura to jest nic jak się widzi swoje maleństwo . Pozdrawiam\ngość (Ocena: 5) 23.05.2018 15:55\nNie wiem no jak się przekonać do tych dzieci i tegl rodzicelstwa. Mój facet chce mieć dziecko. Ja nie lubie dzieci nie rozczulają mnie nie wzbudzają żadnych emocji oprócz tych złych, a sama ciąża poród karmienie piersią to mnie tak odpycha wrę z obrzydza. Mam nadzieję, że to się zmieni bo mam takie myśli, że nawet chciałabym mieć kiedyś dziecko.\ngość (Ocena: 5) 22.05.2018 22:36\nUrodziłam dwoje dzieci. Jedno sn i miałam odstsjacy brzuch ale nie aż tak jak na zdjęciach. Rozstępów nie miałam ale tak odrazu po porodzie skóra na brzuchu była pomarszczona jak u staruszki. Nie było to fajne ale po kilku tygodniach skóra już była ok. Po 4 miesiącach wróciłam do figury sprzed ciąży. Po gg skóra była jedrna ale brzuch było zgubić trudniej. Byłam 5 lat starsza więc może to przez to. Nie ma co się przerażać ciało wraca do normy. Trzeba sobie dac czas po prostu.\ngość (Ocena: 5) 22.05.2018 21:06\nporód to pestka, gorzej że potem trzeba zajmować się wyjącym dzieciakiem\nmała miss konkurs piękności\nLedwo potrafią raczkować, a już konkurują o tytuł miss. I to w pełnym makijażu\nNajmłodsze z kandydatek nie skończyły nawet roczku.\nmodel długie włosy\nCristiano Braga - model o bujnych lokach robi furorę\nNie wierz w to, co pokazują na Instagramie. Ujawniono, jak wyglądają naprawdę\nInternetowe ślicznotki zdemaskowane.\nopaska do włosów opaska\nOpaska do włosów w roli głównej. Tak powinnaś ją nosić, żeby wyglądać stylowo\nMusisz taką mieć!


Polityczny przełom na Białorusi? Społeczny na pewno - Stowarzyszenie Nowa Nadzieja\n29 marca 2021|W Aktualności, Przy słowie|3 Minuty\n7 miesięcy po sierpniowym wybuchu protestów przeciwko sfałszowanym wyborom prezydenckim na Białorusi i ponownym objęciu stanowiska prezydenta przez Aleksandra Łukaszenkę jedno jest pewne – zmieniło się białoruskie społeczeństwo.\n– „Coś zaszło w tym proteście, te zmiany są już nieodwracalne. Represje ze strony władz dotknęły pośrednio, czy bezpośrednio, większość Białorusinów. Dlatego te zmiany już się nie cofną. Mamy społeczne poczucie wspólnoty – my jako naród, my jako Białorusini, społeczeństwo europejskie, fajne” – mówił o białoruskim „przebudzeniu” dr Maxim Rust, analityk polityczny, badacz elit w państwach poradzieckich, redaktor miesięcznika „New Eastern Europe”, wykładowca i pracownik Studium Europy Wschodniej Uniwersytetu Warszawskiego.\nProtesty przeciwko sfałszowanym wyborom, prezydentowi Łukaszence i jego reżimowi trwają na Białorusi ponad 7 miesięcy. Mimo naturalnego ich osłabnięcia, są one trwałe.\n„Mamy do czynienia z zupełnie nową jakością życia politycznego, społecznego na Białorusi, ponieważ protesty trwają na taką skalę i tak długo. To jest ogromny plus. Dla mnie to jest znak, że społeczeństwo się zmieniło, coś zaszło w tym proteście, że te zmiany są nieodwracalne”. (…) Jako społeczeństwo chcemy zmian” – komentował Rust w kolejnym odcinku cyklu „Przy słowie”\nProtest jest wspólny, białoruski\nZdaniem badacza nastąpiło uwspólnienie protestu – „Protest jest wspólny. O ile na początku może było więcej młodych protestujących, to już teraz nie ma takiego rozróżnienia. Symbolami stały się marsze emerytów, które odbywały się cyklicznie, marsze kobiet, babć, matek. Dokonała się jakościowa zmiana nie tylko najmłodszego pokolenia, ale także pokoleń trzydziesto-, czterdziesto- i pięćdziesięciolatków.”\nRepresje dotknęły większość Białorusinów\nPytany o aktualny bilans białoruskich protestów Maxim Rust zwraca uwagę na to, że skala represji jest większa niż wskazują to oficjalne liczby:\n„Mówimy tu o ponad 35 tys. zatrzymanych, ale tak naprawdę, represje dotknęły większą liczbę ludności. (…) Bardzo ważne jest to, że liczba więźniów politycznych jest znacznie większa, te 300 osób to jest liczba uznana przez organizacje zajmujące się ochroną praw człowieka. Niestety ta liczba jest o wiele większa, i ona będzie nadal rosła”.\nProtesty to szansa, ale też zagrożenie\nJak zauważył Rust, trwające protesty są jednocześnie wielką szansą dla naszych sąsiadów i ogromnym zagrożeniem. Widać to było również 25 marca podczas świętowania nieuznanego przez reżim Łukaszenki Dnia Wolności Białorusi.\n„Ludzie są cały czas zastraszani, na różne sposoby, ale znowu wyszli na ulice. Wyszli w sposób zdecentralizowany. To utwierdza społeczność międzynarodową, że ta zmiana w nas jest trwała. Te protesty będą trwałe, może nie tak spektakularne, ale będą stałe. To jest duża szansa dla całej społeczności białoruskiej, ale również zagrożenie, bo białoruskie władze mogą być, niestety, nieprzewidywalne.”\nAdrianna Klimaszewska dr Maxim Rust polityka wschodnia polityka zagraniczna putin łukaszenka


19205 FB Tweet\nNa ulicy można jeść ale palić już nie...\nWszystko zależy na kogo trafisz.\nTaka oto sytuacja spotkała mnie w ostatnią sobotę tuż po wyjściu kiedy udawałem się wesprzeć Ogólnopolski Strajk Kobiet\nJeśli chcesz możesz wesprzeć moją działalność.\nSzczegóły - https://zrzutka.pl/jft292\nRAZEM POKONAMY TĄ KACZYSTOWSKA HOŁOTĘ !!!\nOglądane 19445 razy\nOglądane 15033 razy\nOglądane 14605 razy\nOglądane 24049 razy\nPokaż wszystko na temat: Wojecichowski-Michał\nWyniki referendum brexit opryskując wiadomości onet gospodarka satysfakcjonujący była gdyż referendum sondaż. Zrzutka na finansowanie aktywności.. Całe wyniki referendum zastosować referendum łatwy onet gospodarka. Czy ministerstwo gospodarki szybki umówmy się chce opryskać gazeta, kierunek gospodarka przestrzenna, czynniki wzrostu gospodarczego. Referendum udostępnia wielki głosowanie w wielkiej brytanii czyli ledwo drugim.


Adidas Regista 18 / Dresy uniwersalne - sklep StrojeSportowe.eu\nAdidas Regista 18 Polyester Suit (czarny)\nFunkcjonalny, uniwersalny dres piłkarski o dopasowanym kroju. Bluza zapinana na zamek. Kieszonki boczne w bluzie i spodniach zapinane na zamek. Elastyczne ściągacze w nogawkach z zamkami. Idealny zarówno do treningu jak i do innych potrzeb. Materiał: 100% poliester climacool Na dre..\nAdidas Regista 18 Polyester Suit (czerwony/czarny)\nFunkcjonalny, uniwersalny dres piłkarski o dopasowanym kroju. Bluza zapinana na zamek. Kieszonki boczne w bluzie i spodniach zapinane na zamek. Elastyczne ściągacze w nogawkach z zamkami. Idealny zarówno do treningu jak i do innych potrzeb. Materiał: 100% poliester climacool.Na dresach wykonujemy na..\nAdidas Regista 18 Polyester Suit (niebieski)\nFunkcjonalny, uniwersalny dres piłkarski o dopasowanym kroju. Bluza zapinana na zamek. Kieszonki boczne w bluzie i spodniach zapinane na zamek. Elastyczne ściągacze w nogawkach z zamkami. Idealny zarówno do treningu jak i do innych potrzeb. Materiał: 100% poliester climacoolNa dresach wykonujemy nad..\nAdidas Regista 18 Polyester Suit (zielony/czarny)\nAdidas Regista 18 Polyester Suit (żółty/czarny)


Czy zaczniemy reagować na przemoc wobec osób LGBT? Rusza nowa kampania Lambdy Warszawa i Miłość Nie Wyklucza - Lambda Warszawa\nCzy zaczniemy reagować na przemoc wobec osób LGBT? Rusza nowa kampania Lambdy Warszawa i Miłość Nie Wyklucza\nLogotyp kampanii Po Prostu Reaguj\nTylko co czwarta osoba w Polsce nie pozostaje bierna, gdy widzi przemocowe zachowania wobec pary gejów. Chcąc zachęcić do wspierania osób doświadczających przemocy Stowarzyszenie Lambda Warszawa i Stowarzyszenie Miłość Nie Wyklucza rozpoczynają kampanię społeczną “Po prostu reaguj”. Startuje 13 maja, a jej inauguracją będzie konferencja w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich.\n– Analiza badania uświadomiła nam, że Polacy w większości są pozytywnie nastawieni do osób LGBT+, ale kiedy spotyka je przemoc fizyczna, nie reagują. Wielu z nas będąc świadkiem przemocowej sytuacji w tramwaju, w kinie czy na siłowni czuje wewnętrzny opór przed podjęciem zdecydowanych kroków. W naszej nowej kampanii będziemy zachęcali, by nie bać się pomagać osobom pokrzywdzonym- wyjaśnia dr Piotr Godzisz ze Stowarzyszenia Lambda Warszawa.\nPo prostu reaguj – start kampanii\nKampania rozpoczyna się 13 maja. Jej oficjalna inauguracja będzie miała miejsce podczas konferencji prasowej w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich z udziałem dr Adama Bodnara.\n– Większość przestępstw motywowanych uprzedzeniami nie jest zgłaszana organom ścigania. Powodami mogą być obojętność, strach, obawa, że zgłoszenie nic nie zmieni, ale też niewiedza jak zareagować. Wskazuje to na silną potrzebę prowadzenia społecznych działań edukacyjno-informacyjnych, które mają szansę zachęcić świadków przemocy do działania i wyjaśnić jak reagować skutecznie i bezpiecznie – pisze Adam Bodnar, Rzecznik Praw Obywatelskich w liście intencyjnym wspierającym kampanię “Po prostu reaguj”\nPodczas spotkania dla mediów zaprezentowane zostaną pełne wyniki pierwszego w Polsce badania na temat postaw wobec przemocy dotykającej osoby LGBT+.\nKonferencja “Po prostu reaguj” – inauguracja kampanii\nGdzie: Biuro Rzecznika Praw Obywatelskich, ul. Długa 23/25, Warszawa\nKiedy: 13 maja, godz. 11.00\nStowarzyszenie Lambda Warszawa to najdłużej działająca w Polsce organizacja LGBT. Stowarzyszenie prowadzi jedyny w Polsce Telefon Zaufania dla osób LGBT oraz ich rodzin i bliskich, a także organizuje wsparcie psychologiczne i prawne dla osób, które doświadczyły dyskryminacji lub przemocy ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Organizacja zajmuje się również prowadzeniem rzecznictwa, badań i szkoleń oraz organizacją kampanii społecznych.\nMiłość Nie Wyklucza od 10 lat, krok po kroku, zmienia Polskę i daje nadzieję. Stowarzyszenie pracuje nad zmianą prawa, aby pary tej samej płci mogły wreszcie wziąć ślub i bezpiecznie żyć. Pomaga zrozumieć, kim są geje i lesbijki, i dociera z rzetelną wiedzą tam, gdzie wcześniej były tylko uprzedzenia. Wspólnie ze społecznością MNW opracowało Warszawską Deklarację LGBT+, zorganizowało Poloneza Równości i symbolicznie przywróciło Niezniszczalną Tęczę na Placu Zbawiciela.\nKonsultant ds. Komunikacji at Profeina\nPoprzednia:„Kontrpubliczności atakowanych innych” – raport z projektu badawczego pod matronatem Lambdy Warszawa\nNastępna:Warsztaty dla par kobieco-kobiecych 25-26 maja. Zapisy ruszają!


Biegaczu trzymaj tempo | biegaczamator\nBiegaczu trzymaj tempo\nOpublikowano 14 lipca 2017 Autor: inny71\nWczoraj, w czasie treningu poważnie analizowałem potencjalne przyczyny, dlaczego, mimo nawet dobrego jak na mnie w niektórych przypadkach przygotowania nie udało mi się, szczególnie w zeszłorocznych startach na Królewskim Dystansie nawet zbliżyć się do wyśnionego.czy raczej zaplanowanego czasu. Udało mi się to raz, jeszcze w roku 2015, ale 2016 to już była jedna wielka biegowa kupa.\nJak pisałem w zeszłym złożyło się na to kilka czynników. Gdybym był przesądny, mógłbym napisać, że to los się na zawziął za każdym starem rzucając kłody pod nogi. A to odwodnienie, a to uraz, a to coś jeszcze czy zupełnie innego. W każdym razie efekt był taki, że co prawa za każdym razem metę osiągnąłem, ale czasy były, że tak napiszę w czarnych czterech literach. No i jak wczoraj sobie codzienny trening robiłem to myślałem, oprócz pecha, losu i innych poza moim zasięgiem powodami. No i chyba coś mi zaświtało. Tak myślę, że najczęstszym naszym już startowym błędem jest brak umiejętności trzymania stałego tempa, przynajmniej na pierwszych dwóch trzecich dystansu. To wtedy powinniśmy trzymać nasze siły pod kontrolą, aby w odpowiednim momencie depnąć asfalt. A my robimy najczęściej zupełnie odwrotnie. Na początku pchani tłumem rozpędzamy się, bo wszyscy tak robią połykając pierwsze kilometry, jak makaron w spaghetti wciągając go bez popitki. No i potem, w pewnym momencie okazuje się, że sił nie starcza i cały misterny plan szlag trafia. No i tak było w tamtym roku. Miało być tak pięknie, tak właśnie się zaczęło,ale koniec okazał żałosny. Dlatego teraz nastawiam się głównie na trzymanie tempa. Szukam na razie możliwości jak to tempo trzymać. Może liczyć kroki np do czterech? Kto wie, w każdym razie metodę trzymania tempa znaleźć muszę. Może w rytm muzyki, może liczyć do czterech. Jeszcze do przeanalizowania, ale coś trzeba wykoncypować, jak to dawniej mówiono.\nTylko nasuwa się nam pytanie. Jak trzymać stałe tempo w biegu zorganizowanym, gdyż na treningu wiadomo, trzyma się czas, ale w czasie startu… Szczególnie na tym początku, kiedy ogień nas rozpala w tłumie biegających rozpalony. Wszyscy jesteśmy jak te drewienka, na które zazpalona pochodnia pada.\nTrzymaj swoje tempo pod kontrolą\nKim jesteś i skąd przybywasz biegaczu\nW Poznaniu poranną porą na Cytadelę biegacze się wybiorą,\nKategorie: amator, biegacz, biegacz amator, biegacza, biegacze, biegam, bieganie, bieganiu, biegany, blog, life style\t| Tagi: bieg. biegacz. biegacza\n16 lipca 2017 o 14:26 napisał:\nTrening zwany … bieg w tempie maratońskim


HGW-Watch: "Tematów nam nie zabraknie" | TVN Warszawa\nHGW-Watch: "Tematów nam nie zabraknie"\n1 grudnia 2010, 9:22\nDzień zaprzysiężenia Hanny Gronkiewicz-Waltz to ważna data także dla jednego z jej największych krytyków. Michał Pretm, twórca najbardziej znanego polskiego watchdoga także zaczyna drugą kadencję, choć przez moment myślał już o rezygnacji.\n- Czas na inne hobby - zapowiedział na Twitterze w dniu wyborów autor strony HGW-Watch.pl, bloger z żelazną konsekwencją punktujący prezydent stolicy Hannę Gronkiewicz-Waltz. - Na dzisiaj perspektywa 4 kolejnych lat przyglądania się tej administracji to dla mnie za wiele - dodał.\nWywołał burzę komentarzy. O dalszą działalność pytała go między innymi słynna blogerka Kataryna. Dlaczego? Michał Pretm od czterech lat obserwuje i opisuje na swoim blogu każdy ruch Hanny Gronkiewicz-Waltz. Sprawdza, czy decyzje prezydent są zgodne z jej obietnicami, ale nie tylko. Bezlitośnie ocenia potknięcia władz miasta i samorządowców, ze wskazaniem na tych z Platofrmy Obywatelskiej.\nJego strona to najbardziej znany polski watchdog - blog patrzący władzy na ręce.\nPodejrzany o PiS\n- Istnieje realna groźba powrotu tzw. "Układu Warszawskiego". Właśnie dlatego postanowiłem założyć ten blog i w miarę jak czas pozwoli wypełniać go wiadomościami o "dokonaniach" HGW i platformersów - tak pisał w swojej pierwszej notce 27 listopada 2006 roku. Nieufnie odniósł się też do mediów, z których później - jak się okazało - będzie chętnie korzystał. Z wzajemnością.\nDziś - choć wciąż pisze równie ciętym językiem - chce być postrzegany jako społecznik. Deklaruje bezpartyjność, ale kim jest, opinia publiczna nie wie. Nie wiadomo nawet, czy Michał Pretm to jego prawdziwe imię i nazwisko. Przedstawiciele ratusza wprost mówili, że podejrzewają go o związki z PiS. Teraz postawienie takiej tezy jest trudniejsze - "ofiarami" krytyki Pretma padają także członkowie warszawskiego Prawa i Sprawiedliwości.\nLudzie Hanny Gronkiewicz-Waltz szukali blogera także wśród pracowników urzędu. Nie znaleźli.\nNa pytanie o swoją misję odpowiada: "Uświadamiać". - Jeżeli udało mi się przekonać choć kilka osób, że obietnice wyborcze polityków należy przypominać regularnie i anlizować ich działania w odniesieniu do tych obietnic, zwrócić uwagę na to, jak wydawane są miejskie pieniądze, wtedy uznałbym to za sukces - mówi w internetowym wywiadzie, który przeprowadziłam z nim dla tvnwarszawa.pl.\nZdecydowałam się pozostawić internetową formę naszej rozmowy. To przecież środowisko naturalne twórcy najbardziej znanego watchdoga.\nZapis internetowego wywiadu z twórcą bloga hgw-watch.pl\nme: Dzień Dobry.\nmichalpretm: Witam Pani Mileno.\nme: Czytałam podsumowanie działalności na Pańskim blogu. Sporo pracy: 2 tysiące notek w 4 lata. Ile to godzin dziennie, spędzonych na śledzeniu poczynań prezydent Warszawy?\nmichalpretm: Średnio zaangażowanie w ciągu dnia oceniam na dwie, może trzy godziny. Oczywiście nie każdego dnia, bo na przeglądanie niektórych dokumentów np. przed następną sesją rady miasta poświęcałem więcej czasu w weekendy. Kluczowe w tym monitoringu jest korzystanie z takich narzędzi jak czytnik RSS, który ułatwia otrzymywanie najnowszych informacji dotyczących działań Ratusza, plus oczywiście Biuletyn Informacji Publicznej z jego rejestrem zmian.\nme: Częściowo już Pan odpowiedział na moje następne pytanie, ale może zatrzymajmy się na chwilę właśnie na tym śledzeniu informacji. Skąd ta wiedza i z jakich źródeł informacji Pan korzysta?\nmichalpretm: Rozpoczynam od przejrzenia aktualności w mediach lokalnych, takich jak TVN Warszawa. Do tego używam Google News do wyszukiwania artykułów w których znajdują się takie frazy jak np. "gronkiewicz", "prezydent Warszawy". Większość źródeł informacji jest ustawionych w czytniku RSS, co umożliwia mi zapoznanie się z informacjami w jednym miejscu, nie tylko na komputerze, ale też w telefonie.\nDo tego dochodzą informacje z dokumentów wygenerowanych przez Ratusz, głównie z Biuletynu Informacji Publicznej np. ostatnie przetargi, interpelacje radnych, zarządzenia prezydenckie.I od czytelników otrzymuje też informacje do poczytania.\nme: A jakieś "wtyczki" w ratuszu?\nmichalpretm: Moim założeniem jest przedstawianie tych informacji, co do których jest podstawa, albo w oficjalnych dokumentach, wcześniejszych wypowiedziach urzędników czy doniesieniach medialnych. Nie jest to wiedza tajemna, pozyskana od informatorów w Ratuszu.\nme: Nazwałby Pan siebie opozycją?\nmichalpretm: Nie jestem opozycją, w tym sensie, że nie jestem członkiem żadnej partii politycznej i nie kandydowałem w wyborach. Z drugiej jednak strony na pewno rolą opozycji jest monitorowanie działań Ratusza i punktowanie rzeczy co do których są wątpliwości i kontrowersje np. niezrealizowane obietnice wyborcze czy temat prywatyzacji SPECu, więc ten element na HGW Watch występuje.\nRolą opozycji jest też przedstawianie własnego programu i propozycji. W swoim skromnym zakresie przedstawiłem propozycje dotyczące otwartości i przejrzystości Ratusza, ale to nie wystarczy do tego, aby być opozycją.\nme: Ratusz zarzucał Panu przynależność do PiS. Ma Pan "sympatię" wśród ugrupowań politycznych?\nmichalpretm: Nie należę do żadnej partii politycznej.\nme: Do czego zmierzam: krytyka poczynań prezydent to jedno, ale własnych pomysłów jest na blogu mniej. Było ich kilka, ale w zasadzie nie proponuje Pan nic w zamian. W czasie wyborów Hanna Gronkiewicz-Waltz miała kontrkandydatów, ale czy poważnych? Czesław Bielecki wyraźnie pokazał, że jego plan dla miasta powstał w bardzo krótkim czasie. Zastanawiam się, czy widzi Pan, jako znawca samorządu, jakąś alternatywę dla rządów Hanny Gronkiewicz-Waltz?\nmichalpretm: Aktualnie mamy sytuację, w której opozycja jest osłabiona złym wynikiem wyborczym i trudno przewidywać co będzie w roku 2014. W roku 2006 kontrkandydaci HGW nie zabierali głosu w sprawach warszawskich. Tym razem dwójka kandydatów, która moim zdaniem prowadziła najciekawsze kampanie czyli Czesław Bielecki i Katarzyna Munio, zapowiada monitoring ratusza. To może być początek ciekawej dyskusji o Warszawie, nie tylko w czasie kampanii wyborczej. Na pewno tworzenie alternatywy dla rządów Platformy w Warszawie wymaga projektu długoletniego.\nCelem projektu HGW Watch jest po pierwsze monitoring i archiwizacja obietnic wyborczych. Jako jedna osoba mam mniejsze możliwości zastąpienia roli opozycji i składania wielu alternatywnych propozycji. Jednak z drugiej strony opisywanie pewnych wydatków np. promocyjnych w dzielnicach i na dzielnicowe publikacje, było wskazywaniem na obszary możliwych oszczędności. To samo dotyczy przyrostu biurokracji, który było opisywany na bieżąco np. przy okazji tzw. zamrożenia etatów, gdzie pomimo deklaracji poszukiwano nowych urzędników. Do tego dochodzi obszar przejrzystości i wskazywanie, jakie informacje Ratusz powinien publikować, aby umożliwić mediom lokalnym lepszy monitoring. Jeżeli opisuje opóźnienia w jakimś projekcie to dlatego, że uważam go za istotny dla miasta.\nme: Wydaje mi się, wracając do Pana blogowej działalności, że urzędnicy i dziennikarze trochę się do niej przyzwyczaili. Może to mylne wrażenie, bo tradycji powoływania się na hgw-watch.pl jako na źródło nie ma. Dziennikarze korzystają z Pana wiedzy, piszą do Pana?\nmichalpretm: Od czasu do czasu zdarza mi się rozmawiać z dziennikarzami, czasem przy okazji opisywania projektu HGW Watch. Odnośnie powoływania się, lub nie, na źródło: jeżeli przygotowuję jakieś zestawienie np. podsumowanie liczby interpelacji i zapytań dla poszczególnych radnych w całej kadencji, które następnie jest wykorzystywane przez inne media, to z mojej strony nie ma problemu. Są to dane ogólnie dostępne.\nme: Ale nikt nie śledzi ich tak systematycznie, jak Pan. To ewenement nie tylko w Warszawie ale i w kraju. Najmocniejszy watchdog. Działanie wymagające determinacji. Te godziny spędzone w internecie na śledzeniu dokumentów to tylko hobby czy chce Pan coś zmienić, osiągnąć?\nmichalpretm: W ciągu tych czterech lat monitorowanie pracy warszawskiego samorządu stało się hobby z objawami uzależnienia :)\nDla mnie o wiele ciekawsze od polityki krajowej są np. podsumowania po wyborach do rady dzielnicy Ursynów publikowane w lokalnych tygodnikach. Mam nadzieję, że poprzez opisywanie lokalnej polityki, komentowanie działań przykładowo Rady Warszawy i ciągłe przypominanie obietnic wyborczych, udało mi się przekonać kilka osób, że warto takimi sprawami interesować się nie tylko co cztery lata, przy okazji wyborów samorządowych.\nme: Zaglądałam do podsumowania czterech lat hgw-watch.pl i chyba to, co Pan napisał o swoich motywacjach, to nie wszystko... Przecież nasłał Pan na miejską spółkę Urząd Zamówień Publicznych, a na ratusz - pośrednio - NIK. To już bardziej jak walka. O co?\nmichalpretm: W obu wymienionych sytuacjach nie było lepszych instytucji kontrolnych do wyjaśnienia tych spraw. W przypadku tzw. ustawianych konkursów, NIK potwierdził, że ograniczono zasadę konkurencyjności przy formułowaniu kryteriów naboru i otwartości procedur rekrutacyjnych. Kontrola została podjęta kiedy media opisywały te przypadki.\nJeżeli chodzi o przetarg na limuzynę dla szefa Miejskiego Przedsiębiorstwa Oczyszczania niektórzy czytelnicy sugerowali od razu zainteresowanie sprawą Urzędu Zamówień Publicznych. Podjąłem taką decyzję dopiero wtedy, kiedy rozstrzygnięcie przetargu potwierdziło wcześniejsze zastrzeżenia i zauważyłem, że nikt tą sprawą się nie interesował. Kontrola UZP wykazała, że naruszono zasadę uczciwej konkurencji i zasadę równego traktowania wykonawców. Jeden wyjątkowy przypadek na cztery lata i jeżeli można to nazwać walką, to o wyjaśnienie tych zastrzeżeń.\nme: Szczegółowo opisywał Pan nieprawidłowości w konkursach i zatrudnianie urzędników mimo zapewnień, że zatrudnień nie będzie. Ale nie udało się żadnego zwolnić. Traktuje Pan to jako porażkę?\nmichalpretm: Jestem zawiedziony i uważam to za porażkę, że nie wyciągnięto konsekwencji w sprawie nieprawidłowości przy konkursach i z łatwego sposobu, w jaki ta sprawa została odsunięta na bok. Warto pamiętać o tym, że nie tylko NIK czy lokalne media krytykowały ratusz, ale również w raporcie Antykorupcyjnej Koalicji Organizacji Pozarządowych poświęcono tej sprawie miejsce, wskazując to jako przykład nieprzestrzegania procedur.\nme: Mimo że urzędnicy niechętnie przyznają, że czytają Pana bloga, to nie są bezczynni. Kiedyś próbowali odkryć Pana tożsamość. Pojawiały się też domniemania, że jest Pan pracownikiem ratusza. Nie każdy śmiertelnik potrafi poruszać się po miejskim BIP-ie. Udało się urzędnikom coś ustalić? I jak to jest z pracą w ratuszu?\nmichalpretm: Nie pracuję w ratuszu, a ponieważ o pierwszej kontroli wewnętrznej w tej kwestii media informowały ponad trzy lata temu, jestem przekonany, że urzędnicy zdążyli przekonać się o prawdziwości tego stwierdzenia dawno temu :) Ciekawa uwaga dotycząca BIP. Faktycznie nie jest on najprzyjaźniejszym narzędziem i nie zawiera wielu kluczowych informacji. Mam wrażenie, że dobrze by zrobiło wszystkim (mediom i mieszkańcom), gdyby był łatwiejszy w użyciu.\nme: Niektórych dziennikarzy odstrasza, mieszkańców także. Często przydaje się pomoc samych urzędników.\nmichalpretm: Dokładnie tak, choć wracając od dyskusji o narzędziach, kanały RSS w Biuletynie Informacji Publicznej są całkiem przydatne i powinny dziennikarzom ułatwić pracę.\nme: A zdradzi Pan naszym internautom, czym się zajmuje na co dzień?\nmichalpretm: Nie mieszam pracy zawodowej z hobby, dlatego pozostawiłbym to pytanie bez odpowiedzi.\nme: Po 4 latach prowadzenia bloga jest satysfakcja, poczucie, że to była "dobra robota", jak piszą internauci u Pana w komentarzach, czy raczej rezygnacja i zmęczenie?\nmichalpretm: Satysfakcja jest wtedy, kiedy wiem, że trochę osób zajrzało na stronę "gronkiewicz.pl - wersja odzyskana", gdzie umieściłem program wyborczy Pani Prezydent, aby każdy sam, bez komentarza ze strony HGW Watch, mógł przeczytać co obiecano cztery lata temu.\nPewną satysfakcję, osobistą, miałem z tego, że w przypadku tych wyborów, dzięki zainteresowaniu samorządem, podjąłem decyzję o głosowaniu na kandydatów, których najpierw "sprawdziłem". Tzn. wcześniej przejrzałem ich strony internetowe (założyłem, że nie zagłosuje na kogoś kto nie posiada strony www lub inne aktywności w internecie), przeczytałem ich program, interesowało mnie co robili w kampanii. I polecam takie ćwiczenie wszystkim głosującym, bo wtedy wybór jest świadomy. Trochę zmęczenia materią też występuje.\nme: Zmęczenie prowadzeniem bloga widać to było na Twitterze, dlatego na koniec chciałam zapytać o dalsze losy hgw-watch.pl. Podjął już Pan decyzję co dalej? "Uzależnienie" od samorządu będzie silniejsze od zmęczenia? Czy jedyny w swoim rodzaju blog zniknie? A może wakacje?\nmichalpretm: Dałem sobie jeszcze trochę czasu na podjęcie decyzji, ale z uzależnieniami jest trochę trudno, żeby je rzucić z dnia na dzień. Szczególnie będzie to trudne, ponieważ następne cztery lata w warszawskim samorządzie będą jeszcze ciekawsze niż poprzednia kadencja i nie zabraknie rzeczy do monitorowania: przygotowania do Euro 2012, organizacji samej imprezy i następnie porównanie obietnic z 2007 r. z inwestycjami zrealizowanymi, trudna sytuacja miejskiego budżetu w następnym roku i konieczne oszczędności, praca Rady Warszawy przy bezwzględnej większości Platformy i dwóch opozycyjnych partiach, sytuacja po wyborach na Ursynowie, czy losy planu zagospodarowania pl. Defilad. Byłoby trudno o wakacje :)\nme: Plan na najbliższe 4 lata jest bardzo ambitny. Niezła konkurencja dla dziennikarzy :)\nmichalpretm: Nie postrzegam tego jako konkurencji dla dziennikarzy, często korzystam z ich pracy (odwołując się do źródła), polecam materiały, które mnie zainteresowały, także te z portalu tvnwarszawa.pl, ale tematów nie zabraknie dla nikogo zainteresowanego.


Przepis na sałatkę Cezar, sałatka na grilla - fotografia kulinarna i przepisy My Kitchen Life\nSałatka Cezar to klasyk kuchni włoskiej. Tak naprawdę, jej podstawowymi składnikami są sałata rzymska, grzanki oraz parmezan, każda inna wersja to dowolna modyfikacja. Zwykle tę sałatkę podaje się z grillowanym na patelni kurczakiem, chociaż mi o wiele bardziej smakuje sałatka a’la Cezar z pieczonym łososiem oraz sosem aioli.\nAle nie byłabym sobą, gdybym nie kombinowała dalej, i tak wyszła mi sałatka z kozim serem. Na ten pomysł wpadłam głównie dlatego, że dla Piotrka robiłam wersję kurczakową, sama jednak miałam dość mięsa, no a dodatek białka musi być. A jest coś smaczniejszego niż kozi ser? Nie ma!\nTylko zwróć uwagę na to, aby kupić wersję pleśniową. Zwykle jest w postaci roladki – już kiedyś wspominałam, że kozi ser najczęściej kupuję w Lidlu, jakiejś marki „no name”, ale jest w stałej ofercie, więc pewnie bez problemu znajdziesz go u siebie.\nWracając do przepisu, fit sałatka Cezar z kozim serem ma:\n13,25 g białka;\nA wiesz, że w prosty sposób możesz sprawić, że będzie to idealna sałatka na grilla? Wystarczy, że kozi ser najpierw przypieczesz w całości, a dopiero potem rozkroisz. Tylko to się sprawdzi wtedy, gdy masz wersję pleśniową, z grubszą skórką, jak w camembercie. Skórka się pięknie zrumieni, a środek będzie płynny, niebo w gębie!\nPS. Jeśli nie masz pomysłu na pyszne sałatki na imprezę, to mój dzisiejszy Cezar jest jedną z lepszych propozycji, jaką mogę ci zaproponować. Możesz mi ufać, nie raz to testowałam.\nKromki pokrój w kostkę, podpraż na suchej patelni, aż się zrumienią, będą chrupiące – lepiej robić to dłużej, lecz na mniejszym ogniu.\nCzosnek obierz, pokrój na plasterki. W małym garnku rozgrzej masło, podsmaż czosnek przez 15-30 sek., aż uwolni aromat. Zmiksuj go na gładki sos z jogurtem naturalnym i sosem worcester.\nKozi ser pokrój w plasterki, a sałatę rzymską porwij rękoma.\nUłóż na talerzu sałatę, kozi ser. Posyp całość grzankami, startym parmezanem. Na koniec polej sosem, wymieszaj.\nSos do sałatki Cezar najczęściej robi się z:\ntartego parmezanu (tak, tak, nie tylko do sałatki ląduje).\nTym razem chciałam jednak, aby to była fit sałatka, a niestety majonez by całkowicie zaburzył moje wyliczenia… Dlatego zaproponowałam sos jogurtowy, całkiem smaczny, choć wiadomo, do majonezu mu trochę brakuje.\nA gdy mogę sobie na to pozwolić, do sałatki Cezar najczęściej i tak przygotowuję moją szybką wersję aioli, z pieczonym czosnkiem. Przepis jest banalnie prosty, więc koniecznie go wypróbuj – do Cezara pasuje idealnie.\nDlaczego rwiemy sałatkę? Sałata – kroić czy rwać?\nNa koniec jeszcze prosta wskazówka kulinarna – jeśli jest to tylko możliwe, sałatę, zwłaszcza rzymską lepiej rwać rękoma, niż kroić nożem. Dlaczego? Ponieważ noże ze stali nie dość, że mogą zmienić jej smak na gorzkawy, to będą jeszcze powodować szybsze utlenianie się witamin.\nTak się nie stanie, gdy używasz noży ze stali nierdzewnej lub plastikowych. Jednak nie wiem jak ty, ale ja nie mam pojęcia, z czego są moje noże (kupowałam je dawno temu, a wtedy na takie niuanse nie zwracałam uwagi), a plastikowych zwyczajnie nie posiadam. Dlatego zwykle staram się rwać sałatę. Zauważyłam też, że wtedy znaczniej wolniej więdnie, co jest dla mnie ważne, gdy przygotowuje sałatki na imprezę i chce, żeby się dobrze prezentowały przez cały czas.\nTagi: grill, kolacja, kozi ser, przekąski na imprezę, szybka kolacja


Rozrywka - Strona 2 z 184 - life4style.pl\nHome » Rozrywka (Page 2)\nKoniec roku sprzyja podsumowaniom i rankingom. Również tym książkowym. Magazyn Time właśnie opublikował swoją coroczną...\nChoć 2019 rok zapisze się w historii jako rok, w którym literacka Nagroda Nobla trafiła...\nW stylu Jakuba Małeckiego można się naprawdę zakochać. Jeśli ktoś nie czytał na przykład jego...\nOkres pomiędzy Świętami a Nowym Rokiem to czas, kiedy wiele osób musi wrócić do pracy...\nPaluch robi najdłuższą od 10 lat, przerwę\nCzy to pora na zasłużony odpoczynek? Najwidoczniej tak. Ostatnio na instagramowym profilu Palucha, pojawiła się...\nDlaczego o tym piszę? Bo to coś niesamowicie dobrego! Od zawsze albumy producenckie odgrywają mega...\n26 grudnia 2019 roku minęło już 19 lat od śmierci jednego z twórców polskiego hip-hopu...\n– Bohaterowie sami się kreują. Ja tylko nadaję im ogólne rysy, a oni już sami...


Wiadomości: I liga M: Gwardia za mocna dla Mickiewicza\nStrona Główna > Aktualności > I liga mężczyzn > I liga M: Gwardia za mocna dla Mickiewicza\nI liga M: Gwardia za mocna dla Mickiewicza\n17 listopada 2018 22:52\nUKS Mickiewicz Kluczbork w wyjazdowym meczu nie zdołał wygrać nawet seta. Chociaż kluczborczanie postawili się Gwardii Wrocław w pierwszym secie, to gospodarze lepiej wytrzymali zaciętą końcówkę. Druga odsłona to totalna dominacja gospodarzy. W trzeciej partii goście starali się walczyć, jednak nie udało im się przedłużyć meczu. Wrocławianie wywiązali się z roli faworyta, wygrywając 3:0, a nagrodę MVP otrzymał Bartłomiej Dzikowicz.\nSpotkanie asem serwisowym otworzył Maciej Naliwajko. Siatkarze obu zespołów skutecznie kończyli swoje ataki, głównie w pierwszej akcji. W kolejnych coraz lepszą grą w obronie popisywał się Dzikowicz a gdy Michał Superlak wykorzystał kontratak, gwardziści prowadzili 10:5. Po skutecznym bloku Arkadiusza Olczyka pierwszy czas wykorzystał szkoleniowiec gości (12:6). Sygnał do odrabiania strat beniaminkowi z Kluczborka dał Mateusz Frąc, dystans stopniał do dwóch oczek (14:16). Przyjezdni nie odpuszczali, po bloku na Kamilu Maruszczyku na tablicy wyników pojawił się remis (17:17). Dopiero akcja zakończona przez Naliwajko przerwała passę rywali (18:17). W końcówce drużyny walczyły o każdą piłkę, po asie Artura Pasińskiego na pierwsze prowadzenie (22:21) wyszli kluczborczanie i o drugi czas w tym secie poprosił trener Lebioda. Interwencja szkoleniowca pomogła – jako pierwsi piłkę setową mieli gospodarze, którą wykorzystali po ataku przez środek Błażeja Szymeczko.\nChociaż pierwsze akcje drugiego seta należały do przyjezdnych, po asie Macieja Naliwajko gospodarze szybko odwrócili wynik (0:2, 4:2). Goście starali się walczyć, jednak kończący atak był domeną wrocławian. Kolejną serię Gwardia miała przy zagrywkach Arkadiusza Olczyka, a przerwał ją dopiero błąd wrocławskiego zawodnika (11:4). Podopieczni trenera Lebiody górowali na siatce, nie tylko skutecznie atakując, ale również dokładając punkty blokiem. Kolejne zmiany w zespole Mickiewicza na niewiele się zdały. Pojedyncze akcje Jędrzeja Maćkowiaka i Patryka Napiórkowskiego nie wystarczyły, aby goście nawiązali walkę. Atak Jędrzeja Kaźmierczaka i autowe zagranie atakującego gości dały ostatnie punkty gwardzistom.\nPoczątek partii numer trzy był wyrównany (3:3, 7:6). Dobra postawa Superlaka w ataku i celna zagrywka Olczyka sprawiły, że gospodarze odskoczyli na trzy punkty (11:8). Trudne piłki kończył Maruszczyk, a gdy asa dołożył atakujący Gwardii, o czas poprosił trener Mickiewicza (14:9). Wrocławianie kontrolowali przebieg gry, po drugiej stronie siatki problemy ze skutecznością miał Frąc. Kolejne zmiany nie poprawiały gry gości. Chociaż gwardziści nie ustrzegli się błędów, przewaga pozostawała wyraźna (21:15). Zepsuta zagrywka gości dała serię piłek meczowych gospodarzom (24:16). Błąd Superlaka i nieudane przyjęcie zagrywki Konrada Muchy przedłużył jeszcze rywalizację, jednak szybko kropkę nad i postawił Kamil Maruszczyk.\nMVP: Bartłomiej Dzikowicz\nGwardia Wrocław – UKS Mickiewicz Kluczbork 3:0\nGwardia: Szymeczko (7), Naliwajko (9), Nowosielski (1), Maruszczyk (14), Olczyk (5), Superlak (12), Dzikowicz (libero) oraz Kaźmierczak (2) i Fijałka\nMickiewicz: Popik (2), Mucha (6), Parcej (2), Frąc (6), Pasiński (11), Maćkowiak (5), Stysiał (libero) oraz Brożyniak, Polański, Miarka (2), Kowalonek (1), Sachnik (libero) i Napiórkowski (3)


opinie o mercedesie klasy b | aktualności, nowe samochody, testy, pierwsze jazdy, prezentacje, test aut używanych, pordady, jak naprawić\nPrzeczytaj o "opinie o mercedesie klasy b". Aby ułatwić wyszukiwanie najciekawszych treści na temat opinie o mercedesie klasy b, prezentujemy listę najpopularniejszych artykułów naszego serwisu. W naszej encyklopedii wiedzy znajdziesz zdjęcia i filmy wideo na temat opinie o mercedesie klasy b.\nMercedes Klasy A, to auto, które miało nieudany debiut, z czasem jednakło docenione przez klientów\nMercedes klasy E (W211) to bardzo komfortowe i doskonale prezentujące się auto.tety, należy do dość drogich w utrzymaniu. Nie wystarczy więc 30 tys. zł na jego zakup – trzeba jeszcze zabezpieczyć pieniądze na eksploatację i naprawy\nKombi to coś bardzo europejskiego. Kombi klasy średniej premium – coś bardzo niemieckiego. Obecnie kartyje nowe BMW serii 3 Touring, ale w 2014 r. na rynku pojawi się Mercedes klasy C kombi, a rok po nim – rywal z Ingolstadt, czyli Audi A4. Już dziś się im przyglądamy\nOto nowy Mercedes klasy C coupe. A tak naprawdę nie nowy, bo takie auto już po drogach. A właściwie to nie jeździ...\n„Trójka” rozgromiła już Mercedesa klasy C w porównaniu „Auto Świata”. Teraz pewna siebieręży muskuły, czekając na kolejnych odważnych rywali. Czy wygra pojedynek z odświeżonym Audi A4?\nCzy mogą dorównać?\nMercedes E w ubiegłym roku na polskim rynku nie był w stanie zmieścić się w czołówce sprzedaży w klasie wyższej. Ale i tak uzyskany przez niego wynik nie był zły, zwłaszcza że w porównaniu z 2001 rokiem nastąpił znaczny wzrost sprzedaży\n... Mercedes przedstawi studyjny model zapowiadający kolejną generację klasy A\nW 2014 r. Mercedes pokaże nową limuzynę klasy średniej. Zmiana designu będzie zachowawcza. Rewolucja szykuje się wukładach asystujących\nMercedes klasy A chyba sam nie wie, czym tak naprawdę chce być: mieszczuchem,tem czy mikrovanem? My natomiast chcielibyśmy, by było nieco bardziej trwałe\nMercedes-Benz długo podgrzewał atmosferę przed wielką premierą nowej Klasy S. Nic w tym dziwnego, odsłona kolejnej generacji flagowej limuzynyarki ze Stuttgartu wymaga należytej uwagi. Oto jest – Mercedes Klasy S o oznaczeniu W222\n... u Mercedesa - kultowa terenówka, jaką niewątpliwie jest Mercedes G klasy obchodzi właśnie swoje 30 urodziny. Z tej okazji firma postanowiłapuścić na rynek aż dwie limitowane wersje terenówki - EDITION30 oraz EDITION30.PUR.\nMercedes klasy A całkowicie zrywa ze stylistyką poprzednika i staje się autem oźnie sportowym charakterze\n... spalionwym przez Carla Benza wprowadza do oferty limitowaną edycję Klasy E na bardzo atrakcyjnych\nMercedes klasy E w wersjach coupé oraz cabrio w rok modelowy 2011 wjeżdża z drobnąorektą przedniej części nadwozia. Bardziej istotne zmiany znajdziemy pod maską, gdzie samochód ten przejmie nowe jednostki napędowe ze zmodernizowanej klasy C\n... sukces. Zawarł bowiem umowę, na mocy której wszystkie Mercedesy klasy C będą seryjnie wyposażone w opony\nMercedes Klasy E z wyraźną przewagą wygrał największy niemiecki konkurs na ulubionysamochód. Za to osiągnięcie automobilklub ADAC wyróżnił ulubieńca publiczności pożądanym wyróżnieniem – "Żółtym Aniołem 2010".\n... dostarczył swoim klientom na całym świecie 500.000 nowych modeli Klasy C serii 204 od chwili rynkowego debiutu auta w marcu 2007\n... Klasie S 400 Hybrid, wersja hybrydowa zagości także w ofercie Klasy E, i to od razu w dwóch odmianach dla Europy i Stanówjednoczonych\n... się zdarzają: Mercedes całkowicie odmienił koncepcję Mercedesa klasy A, który z typowego miejskiego auta z wysokim dachem stał siękompaktem z charakterem. Czy Mercedesowi uda się w ten sposób dogonić konkurencję? Zabraliśmy nowego Mercedesa klasy A na przejażdżkę\nNiecałe 4 lata po premierze Mercedes Klasy E seria W212 przechodzi drugi face lifting. W wyniku tego może, inie nawet powinna stać się najlepszym aktualnie produkowanym Mercedesem. A dzięki licznym elektronicznym „stróżom” – także najbezpieczniejszym\nNowy Mercedes klasy E prezentuje najnowszy stan techniki w zakresie elektronicznychentów. Sprawdziliśmy, czy Mercedes w trosce o nasze bezpieczeństwo nie ograniczył przyjemności z prowadzenia\n... zdjęcia szpiegowskie całkowicie odsłoniętej drugiej generacji Klasy B. Teraz przed światową premierą we Frankfurcie Mercedes-Benz dane techniczne modelu. Na dwa miesiące przed debiutem mamy zatem komplet\n... kolejny zapis. Ważną okazją jest tym razem pożegnanie modelu kombi klasy C (model W203), który po sześciu latach produkcji kończy swojąę.\nMercedes Klasy G to fenomen w świecie motoryzacji. Samochód produkowany jest odd 30 lat, a jego wygląd w obecnej wersji nie wiele różni się od pierwszych generacji tego modelu.\n... raporcie ADAC dotyczącym awaryjności samochodów, Mercedes-Benz Klasy C zajmuje pierwsze miejsce w swoim segmencie\nW marcu przyszłego roku pojawi się zmodyfikowany Mercedes klasy E. Pod względem stylistyki firma stawia na prostotę, ale zgo punktu widzenia nowy Mercedes klasy E będzie klasą samą w sobie\n... E Coupe (następca CLK) w Genewie odbyła się europejska premiera klasy E w wersji\nMercedes-Benz świętuje światową premierę nowego kabrioletu Klasy E podczas międzynarodowych targów samochodowym Ameryki Północnej -rth American International Autoshow 2010.\nNa bazie klasy A Mercedes zbuduje 4-drzwiowe coupé, stylistycznie wzorowanea CLS-ie. Nowy model nazywa się CLA i będzie oferowany także jako kombi shooting brake\n... największą tegoroczną nowość. Oto zupełnie nowa, trzecia generacja Klasy A, która radykalnie zmieniła charakter. Najmniejszy modeledesa ma teraz przypaść do gustu młodszym klientom\nMercedes klasy G to protoplasta nowoczesnych SUV-ów – bardzo ale i dzielny w terenie. Jednak niewielu pamięta, że jego praprzodkowie dzielność offroadową mieli w standardzie – na początku XX wieku utwardzone drogi były rzadkością. Oto opis wrażeń z niecodziennego spotkania dwóch generacji Mercedesów\nOpancerzona wersja Klasy M dołącza do szerokiej rodziny modeli Mercedes-Benz Guard i tak jakne, reprezentuje typową dla marki, zintegrowaną koncepcję ochrony. Instalacja dodatkowych systemów została uwzględniona już na etapie projektowania i perfekcyjnie zintegrowana z architekturą samochodu\nNowy Papamobile dla papieża Benedykta XVI - Mercedes-Benz klasa M - przekazany został w Watykanie przez szefa niemieckiego koncernu Dietera Zetsche\nMercedes-Benz kontynuuje modernizację gamy modelowej Klasy E. Pod koniec zeszłego roku pokazano odświeżoną limuzynę i kombi, aeraz zaprezentowano odmianę Coupe oraz Cabriolet\nMercedesy Klasy E w najnowszym wcieleniu trafiły na polskie drogi - wraz z regularnąsprzedażą samochodu ruszyła właśnie ogólnopolska kampania reklamowa.\n... kierowcy. Pokazany na salonie we Frankfurcie (IAA 2013) Mercedes klasy S coupé jest autem koncepcyjnym. Wersja produkcyjna będzie zewnątrz bardzo podobna do prototypu. Wnętrze, niestety, nie będzie tak futurystyczne.\nNowa klasa S ma się wzbić na nowy, nieznany dotąd poziom luksusowych samochodów – tak przynajmniej twierdzi Mercedes. Czy – tak jak wielokrotnie w historii marki bywało – firmie uda się zaskoczyć motoryzacyjny świat innowacyjnością konstrukcji?\nIAA Frankfurt 2009: Mercedes-Benz E-klasa Kombi - oficjalne informacje i zdjęcia\nPo wycieku zdjeć i informacji o nowym modelu Mercedes-Benz zdecydowł się na opublikowanie szczegółowych danych dotyczących E-Klasy Kombi.\nWkrótce po ogólnoeuropejskiej prezentacji nowej Klasy C Mercedes-Benz wprowadza do niej permanentny napęd na wszystkie - 4MATIC.\nZdjęcia szpiegowskie: Kombi Mercedes-Benz klasy C w zbliżeniu (premiera już wkrótce)\nPreseryjny Mercedes-Benz klasy C wyjechał do ulic jednego z niemieckich miast z minimalnymm i naszemu uważnemu czytelnikowi udało się zrobić zdjęcia nowego modelu z bezpośredniej odległości.


Łukasz Bieruński opinie • Rybnik, Okulickiego 39C • Radziejów\nOkulickiego 39C, Radziejów, Rybnik | mapa\nAUTOR: ERNI DATA: 2014-07-17 13:59\nSynek zno sie na robocie, nigdy nie było problemu, auto zrobione zawsze na czas a cenowo lepiej nie idzie trefić. serwisuja już tam drugi auto a korzystom z jego usług od 2005 roku.\nAUTOR: baniol26 DATA: 2014-07-14 18:15\nJa osobiście jak najbardziej polecam usługi Pana Łukasza auto zrobione zawsze na czas, cena uzgodniona przed naprawą, wszelkie przeglądy umawiane są na konkretny termin i godzinę więc nie ma mowy o czekaniu a drobne naprawy robione są praktycznie od ręki. Sam korzystam już 7 lat z usług i nie było mowy o narzekaniu. Polecam usługi Pana Łukasza.\nAUTOR: Lanos 2001 DATA: 2014-06-06 15:28\nPan Łukasz jest świetnym mechanikiem. Bardzo ciężko pracuje, co widać po pracy jaką wkłada w opiekę nad moim samochodem. Zawsze można na niego liczyć. Jestem kobietą więc nie zawsze wiem co dzieje się z moim samochodzikiem , jednak zawsze mogę liczyć na fachową poradę z jego strony co bardzo sobię cenię .\nAUTOR: GwIaZdEcZkA669 DATA: 2014-06-06 14:27\nPan Łukasz od 6 lat jest moim mechanikiem. Dba już o mój drugi samochód i złego słowa bym nie powiedziała. Zawsze można na Niego liczyć, nie raz przyjeżdżał po samochód by odcholować na plac, nie raz także odprowadzał mi pod blok. Człowiek z którym można się dogadać zarówno w kwestii płatności jak i czasu wykonania naprawy. Nigdy nie miałam problemów z Panem Lukaszem. Dla mnie godny polecenia !!:)\nAUTOR: Perez DATA: 2014-06-06 13:50\nJa osobiście jestem zadowolony z usług tego Pana , może czasem długo trwa naprawa , ale wszystkie usterki są zdiagnozowane i usunięte. A kwestia pieniędzy zawsze jest omawiana przed naprawą .Polecam !!!\nAUTOR: MIKUS DATA: 2014-03-15 11:46\nFACET KOMPLETNIE NIE ZNA SIE NA TYM CO ROBI.\nPRZECZYMUJE SAMOCHODY .\nAUTOR: TOUDI DATA: 2013-12-06 13:34\nMój samochód na naprawę blacharską czekał parę miesięcy a nie jak mówił, że od 1 do 2 tygodni. Po odebraniu tego samochodu jest mi wstyd tym samochodem jeździć. Jestem zmuszony jeszcze raz naprawić pojazdu i jeszcze raz zapłacić za naprawę. Na dodatek tego nie dał paragonu i nie chciał wystawić faktury. Kategorycznie odradzam. Warsztat nie spełnia żadnych wymogów nie polecam. Uważajcie na tego osobnika.\nSzybko - Solidnie - Tanio! 250m w Przemysłową od Mikołowskiej. Za przejazdem kolejowym obok Purmo - po prawej stronie. Były teren SILESIA Rybnik. Nasza firma zajmuje się serwisem...\nRybnik » Budowlanych 78\nRybnik » Ul Glwiicka 186 » Wielopole\nJadąc oo Rybnika znajdujemy się przed salonem Ford i Mustang po prawe stronie .


Budowanie zespołu - kreatywna-edukacja.pl\nJak odróżnić, czy zespół jest skuteczny? Dla mnie zespół jest skuteczny, gdy osiąga to, co zostało zawarte celach do których został stworzony. Istnieje wiele rodzajów zespołów.\nDrużyny, które wygrywają. Budowanie zespołu to sztuka.\nW sporcie drużyna ma wygrywać więcej razy niż przegrywa. Musi być plan, plan gry. Od członków zespołu oczekuje się znajomości ich poszczególnych ról, wiedzy o tym, co powinien robić każdy z pozostałych graczy, i odpowiedniego wykonywania działań.\nAnalogia działa równie dobrze dla zespołów biznesowych czy też uczelnianych. Wygrywanie w biznesie może oznaczać wygraną licytację lub zamknięcie sprzedaży, lub może być inny sposób pomiaru wygranej. Ale chodzi o wygraną. W biznesie nie musi być przegrany, aby być zwycięzcą. Używamy terminu „win-win”, gdy obie „strony” mogą osiągnąć swój cel i wszyscy wygrywają.\nSport a budowanie zespołu w pracy\nWróćmy do analogii sportowej. Drużyny sportowe mają pozycje. Poszczególni gracze są przydzielani do pozycji na podstawie ich umiejętności. Każdy gracz chce najlepszej osoby na każdą pozycję, ponieważ właśnie w ten sposób „jego drużyna” ma największą szansę na wygraną. Od każdego gracza oczekuje się, że wykona określone działania i będzie idealnie współdziałał z innymi graczami.\nW zespole biznesowym równie ważne jest zaangażowanie osób, które wnoszą różne zestawy umiejętności, wiedzy, stylów myślenia i doświadczenia, aby stworzyć zgrany zespół.\nRóżne zadania do spełnienia w grupie\nUmiejętności i wiedza są często znane lub lider zespołu może przedstawić zapotrzebowanie na konkretne umiejętności bądź działania. Np. „Kto pracował w sektorze rządowym i może dać nam trochę czasu w przyszłym tygodniu, aby pomóc zrozumieć ten sektor?\nZespoły stworzone z myślą o różnorodności stylów myślenia\nRóżnorodność stylu myślenia jest nieco bardziej nieuchwytna. Coraz więcej organizacji oferuje możliwość rozpoznania już na początku pracy sposobów, w jaki pracuje konkretna osoba. Dzięki temu można łatwiej dowiedzieć się, jakie preferencje pracy przedstawia dana osoba.\nWykorzystanie różnorodności stylów w zespole pozwala korzystać z wielu punktów widzenia i spostrzeżeń. Najlepsze zespoły mają reprezentowane wszystkie style, nawet jeśli wyciągnięcie wniosków zajmie więcej czasu.\nKażdy styl ma inny sposób pracy i postrzegania sytuacji. Jest to połączony wysiłek, ponieważ każdy gracz robi to, co robi najlepiej, aby zespół był skuteczny. Wymaga to współgrania pracowników i uczestników zespołu za pomocą wielu dostępnym narządzi, którymi dysponują psychologowie i wewnętrzni trenerzy danej organizacji. Zespół uczy się poprzez tworzenie projektów wypracowując charakterystyczną dla siebie strategię.


Wróżka Piwniczna Zdrój - ezoplaneta.pl\nWróżki z miejscowości Piwniczna Zdrój\nWróżka Orianna (Piwniczna Zdrój )\nJako wróżka wielopokoleniowa, mogę poszczycić się bardzo wysoką sprawdzalnością moich wróżb. Pochodzę z miasta Piwniczna Zdrój . Kontakt z moją babcią i ciocią wykształcił we mnie wyjątkową empatię i zdolność dostrzegania ludzkich problemów. Już w wieku dziesięciu lat potrafiłam wróżyć z kart i dzięki jasnowidzeniu widzieć bolączki ludzi po jednym tylko spojrzeniu.\nWróżka Sara (Piwniczna Zdrój )\nWróżka Milagros (Piwniczna Zdrój )\nWróżka Tamara (Piwniczna Zdrój )\nWróżka Piwniczna Zdrój\n2015-2017 ezoplaneta.pl - wróżka Piwniczna Zdrój , wróżki, wróżka na telefon, wróżka callback Regulamin


Zawartość MTS - Strona 7 - Ja, Rock! + IzakTV\nWszystko napisane przez MTS\nZestaw za 3000 zł.\nMTS odpisał Taran18 na temat w Tematy komputerowe\nAle po co zmieniać na gorszy zasilacz XFX Core TS 430W stoi lepiej od Corsair VS 450W lepsze bebechy i 5 lat gwarancji.\nZ tym budżetem spokojnie zmieści procesor i5 nawet z monitorem w koszyku i do tego karta graficzna z średniej półki. CPU - Intel Core i5 4460 LGA1150 BOX MOBO - Asrock H81M-G RAM - Crucial DDR3 8GB (2x4GB) 1600MHz Ballistix Tactical Low Profile CL8 GPU - MSI ATI Radeon R9 270X Gaming 2GB DDR5/256bit HDD - Western Digital Caviar Blue 1TB SATA3 DVD - LG nagrywarka DVD PSU - XFX Core TS 430W BOX - Zalman Z1 TV - LG 21.5" 22MP57VQ-P Razem - 3067.00 zł KLIK Co do peryferii to nie do mnie ale jak masz napięty budzet to kupiłbym jak najtańszą klawiaturę i myszę.\nKomputer 3500 zł\nMTS odpisał Budnone05 na temat w Tematy komputerowe\nTo jest wybuchowy zasilacz Nie polecam. Ten zasilacz z zestawu z morele jest dobry w swojej cenie.\nUpgrade- Czy warto?\nMTS odpisał Hardkor na temat w Tematy komputerowe\nNiezły wykład Hardkor . Z zakupem to się wstrzymaj niedługo wychodza nowe procesory Intel Skylake to się od razu przesiądziesz na nową podstawkę LGA1151. A kasę to zawsze warto zbierać\nZestawy komputerowe z Allegro to sobie daruj kupujesz "kota w worku" Ale ten zestaw jest bardzo fajny w tej kwocie nie znajdziesz nic wydajniejszego. Warty zakupu.\nKarta graficzna-Procesor-Dysk SSD\nMTS odpisał mikimen77 na temat w Tematy komputerowe\nMożesz wziąć ten procesor ale on nie jest opłacalny patrząc na cenę a wydajność jest tylko 100MHz szybszy od i5 4460 a przy tym droższy o 80zł (w zależności od sklepu). Dysków SSD jest sporo na rynku z tańszych: OCZ ARC 120GB , Crucial BX 120GB , Plextor M6S 128GB\nKomputer do 3500zł\nMTS odpisał Jakon13 na temat w Tematy komputerowe\nDamy radę. CPU - Intel CORE i5-4460 3.20GHz LGA1150 BOX MOBO - MSI B85-G43 Sc LGA1150 RAM - Crucial Ballistix 8GB (2x4GB) DDR3 1600MHz CL GPU - Palit GeForce GTX 970 JetStream, 4GB, GDDR5 (256 Bit) HDD - Western Digital Caviar Blue, 3.5'', 1TB, SATA/600, 7200RPM DVD - LG SuperMulti SATA DVD PSU - Thermaltake Smart SE Modular 530W BOX - SilentiumPC Brutus M25 Pure Black Cena zestawu z morele.net na dzień dzisiejszy wynosi : 3446,01 zł.\nGTX 960 czy GTX 970?\nMTS odpisał kubsztylPl na temat w Tematy komputerowe\nNajpierw to podaj pełną specyfikacje kompa. Póżniej będziemy rozmawiać o kartach graficznych " czy się opłaca kupować".\nTen dysk jakiej ma być pojemności? Tylko na sam system czy oprócz MS jakieś programy, gry?\nMTS odpisał PoznanskaPyra na temat w Tematy komputerowe\nSzkoda że AMD nie pokazało jeszcze płyty drukowanej z pamięciami HBM. Zobaczymy co nowe pamięci HBM wniosą poza mniejszym rozmiarem karty graficznej i pewnie mniejszymi napięciami. Ciekawe też czy to zwiększy przepustowość i czy przełoży się to na płynniejsze granie jeśli tak to HBM zapewne będzie to standardowe dla PC i konsol.\nCzat twitcha nie działa\nMTS odpisał xeo na temat w Tematy komputerowe\nHi SoldierPL od razu lepszy humor mam\nMTS odpisał SprytnyZbys na temat w Tematy komputerowe\nZ takim dużym budżetem to się lepiej wstrzymać z zakupem i poczekać na nowe procesory Intel Skylake (premiera sierpień , wrzesień) ponieważ dostaniesz lepszą wydajność i całkowicie nową podstawkę LGA 1151. To nie koniec korzyści z czekania bo w między czasie będzie premiera nowych kart graficznych od AMD NV też szykuje nową kartę graficzną GTX 980Ti ( już w czerwcu) A w lipcu premiera nowego Windowsa 10. Same plusy warto poczekać.\nMTS odpisał Vex na temat w Tematy komputerowe\nJak nie masz za dużo kasy to celuj w najtańszą bo wydajnościowo są zbliżone wszystkie do siebie. A z polecanych to Asus, MSI, Palit. A jaką masz obudowę? Podeślij linka albo cyknij fotę.\nI słusza decyzja warto dozbierać pieniądze. A sklepy jest ich sporo: morele.net , techplanet.pl , proline.pl , agito.pl , esc.pl sprawdz u siebie w mieście czy nie ma jakiegoś dobrego sklepu komputerowego. To jest sztuczka NV jest ale jej nie ma Wyższy priorytet dostępu jest do 3,5GB natomiast z wykorzystaniem ostatecznej pamięci 500MB trzeba będzie się liczyć z utratą wydajności albo wyskakującym błędem. Tak wykastrowali 980 z pamięci L2 i ROP ale faktem jest że jest mimo to opłacalna w zakupie. Czekam na nowe AMD z pamięciami HBM.\nJuż nie wiem o co Ci chodzi najpierw chcesz mieć wydajny komp żeby pograć przyzwoicie na hiper ustawieniach a teraz mówisz że nie chcesz wydać tyle kasy. Jak masz te 1700zł to i5 + GTX 960 i nic Ci więcej nie potrzeba. Sama zmiana procesora to Ci nie wiele da w grach jak masz słabą grafikę. Priorytetem w grach jest karta graficzna oczywiście procesor też jest ważnym elementem i musi być dobrany odpowiednio do pozostałych podzespołów komputerowych.\nSorry za zamieszanie spojrzałem na inny zasilacz z mniejszą mocą. Wracając do tematu Twój zasilacz na linii 12V ma 480W więc nie będzie problemu sama karta weżmie około 200W do tego procesor, dysk, wentylatory to jakieś dodatkowe 150W.\n3,5 GB No tak takie połączenie daje dobrą wydajność niezależnie od gry. Jak jesteś w stanie dołożyć kasy to warto choć nie wiem czy zasilacz podoła zadaniu.\nŻe jak że niby po co? Po czym to wnioskujesz? Po co nowa płyta i i7?\nDa ale szału z grafiki nie będzie. Poczytaj\nMTS odpisał Django na temat w Biblioteka gier\nNa HD 7870 na wysokich masz 50 FPS?\nNo nie jest źle. Jak nastawiasz się na gry to sam procesor wiele nie wniesie na wzrost wydajność proponuję też wymienić kartę graficzną budzet spory to wystarczy na dobry procesor + grafikę. Twoja płyta to Asus B85M-G na sokecie 1150 to fajnym i wydajnym procesorem za rozsądne pieniądze jest Intel Core i5 4460 3.20 GHz do tego grafika Geforce GTX 960 i masz sprzęt do grania.\nTak odkręć szybkośrubki i zdejmij boczny panel obudowy i zobacz jakiego producenta jest i moc.\nIle masz na wydanie 1700zł ? to teraz na co się nastawiasz tylko na gry? A i zapomniałem się zapytać jaki masz zasilacz?\nTo z tym się trochę kłoci. Jak trollujesz to dostaniesz przedwczesny prezent na dzień dziecka. Chłopie zainstaluj program CPU-Z w tym programie jest wszystko co trzeba zrób screeny z zakładki CPU, Mainboard, Memory, Graphics i wrzuć.\nMTS odpisał JohnnyKaktus na temat w Tematy komputerowe\nW tym przedziale cenowym z nowych kart graficznych to masz do wyboru właśnie GTX 960 lub R9 280X z tym że GTX 960 ma mniej VRAM (2GB zamiast 3GB) są wersje 4GB ale to kompletnie nieopłacalne co jeszcze węższą szynę (128-bitową zamiast 256-bitowej) plusem GTX jest mniejszy pobór prądu w stosunku do R9 280X. Jeśli używane to w tej cenie chodzą R9 290 z tym że musiał byś się liczyć z wymianą zasilacza na mocniejszy.


Płyn do czyszczenia deski sedesowej o poj. 475ml. Wydajny - wystarcza na 600 dozowań. Przebadane dermatologicznie i mikrobiologicznie.\nJak skutecznie i – przede wszystkim – w pełni higienicznie wyczyścić deskę klozetową? Odpowiedź jest prosta – skutecznym środkiem do czyszczenia! PŁYN DO CZYSZCZENIA DESKI SEDESOWEJ TORK 420302 w sterylny sposób czyści deskę sedesową, dzięki czemu doskonale zapewnia pewność i wygodę użytkownikom toalety. Pomaga zneutralizować brzydkie zapachy, a więc jest nie tylko płynem do czyszczenia, ale i swoistym odświeżaczem! Szybko wysycha, nie pozostawia smug, jest niezwykle wydajny. Pojemność 475ml wystarcza na około 600 dozowań! Jest to środek do czyszczenia przebadany dermatologicznie i mikrobiologicznie – jest bezpieczny i łatwy w użyciu.\nPŁYN DO CZYSZCZENIA DESKI SEDESOWEJ TORK 420302 to wysokiej jakości płyn do mycia deski klozetowej, który zapewnia przyjemną atmosferę w toalecie. Dzięki niemu zapewnisz komfort nie tylko sobie, ale i swoim gościom. Jeśli szukasz wydajnego i wyjątkowo skutecznego środka do czyszczenia – koniecznie zwróć uwagę na ten produkt! Na pewno będziesz zadowolony z tego płynu!


pozycjonowanie stronpozycjonowanie stron gdanskstrony internetowetworzenie stron www\nRealizując audyt strony internetowej badamy minimum kilkadziesiąt elementów zadaniem audytu seo jest przygotowanie najważniejszych wytycznych optymalizacyjnych zadanie realizowane jest nie tylko na podstawie analizy strony klienta, ale również analizy całej branży, w tym również firm konkurencyjnych. Kampanie google adwords umożliwiają emisję reklam w obrębie sieci wyszukiwania google, sieci wyszukiwania stron partnerskich oraz sieci reklamowej w ramach google adwords mamy także do dyspozycji możliwość kierowania reklam do użytkowników youtube i gmail system reklam google adwords jest bardzo efektywną formą marketingu internetowego pozwalającego na osiąganiu szybkich efektów z możliwością elastycznego zarządznia budżetem, słowami kluczowymi, formatami reklam z możliwością precyzyjnego dotarcia do potencjalnego klienta odpowiednia optymalizacja i konfiguracja konta adwords pozwala na efektywną ocenę skuteczności prowadzonych kampanii. Spotkajmy się przy kawie i porozmawiamy o tym jakiego efektu oczekujesz i na czym ci najbardziej zależy potem my wykorzystując nasze doświadczenie oraz pomysłowość przygotujemy i przedstawimy ci strategię zbudowaną wokół realiów twojego biznesu. Przeprowadzimy dla ciebie spersonalizowany audyt. W każdym sposobie zarabiania musimy znać pewne podstawowe pojęcia, które mają związek z tą właśnie czynnością tak samo jest w przypadku terminu pozycjonowanie istnieją tam pojęcia, których znaczenie powinniśmy mieć w małym palcu dla wielu osób, które dopiero zajmują się zarabianiem przez internet poprzez pozycjonowanie, nauczenia się znaczenia podstawowych pojęć na pewno nie będzie proste istnieje jednak w internecie wiele stron, na których jest opisany szczegółowo sposób w jaki musimy się za to zabrać i jakie przeciwności będziemy napotykać na swojej drodze przez biznes, którym chcemy się zajmować, czyli pozycjonowanie kraków strony internetowe, które informują i uczą nas jak skutecznie pozycjonować, są bardzo dobrze i przejrzyście stworzone, dzięki czemu nawet mało wiedzący na temat pozycjonowania internauta, pozna tajniki tej trudnej opanowania sztuki pozycjonowanie kraków stron internetowych wielu ludzi podczas nauki pozycjonowania, stwierdza, że to nie jest dla nich i rzucają to, jednak jeśli się skupią i uwierzą we własne siły, to z pewnością w niedługim czasie okaże się, że potrafią pozycjonować. Niezależnie od tego, czy należysz do elitarnej grupy czterystu wrocławskich milionerów, czy twoja działalność nabiera dopiero tempa, na pewno zdajesz sobie sprawę jak ważna jest dla ciebie. Analiza oraz reakcja na negatywne komentarze dotyczä ce twojej firmy, osoby lub produktu. Linki sponsorowane w systemie google adwrods nie wpływają bezpośrednio na uzyskiwane pozycje w wynikach organicznych czyli tych, których dotyczy pozycjonowanie jest to odrębna usługa firmy google. Na co dzień działamy prężnie jako agencja marketingu w internecie nasi trenerzy to nie przypadkowe osoby, a specjaliści w swych dziedzinach swoją wiedzą opierają na wieloletnim czasem nawet kilkunastoletnim doświadczeniu w branży! jesteśmy agencją z wieloma sukcesami na koncie oraz posiadamy status google premier partner masz dzięki temu pewność, że wiedza, którą zdobywasz, nie jest zwykłą teorią, a przetestowaną praktyką. Proszę państwa to niebywałe, aby w dzisiejszych, zaganianych czasach tak szybko reagować na zgłoszenie niezwykle trudnego klienta oferenta nie zniechęciła słaba jakość połączenia telefonicznego, ciągłe przekładanie terminu rozmowy, niezwykła wręcz wybredność jest dobrze! Rewitalizacja istniejącej strony www - zmiana technologii, przystosowanie do urządzeń mobilnych rwd oraz optymalizacja treści i struktury pod kątem pozycjonowania. Wspieramy e-commerce zajmujemy się tworzeniem nowoczesnych sklepów internetowych, wraz z integrowanymi modułami płatności.\nPrzy wyłączeniu niektórych działań z pakietu. Ekskluzywna odzież damska i męska. Lajki, content, targetowanie i konwersja to dla nas chleb powszedni. Mimo, że seo optymalizacja strony www, zdobywania zaufania i renomy w google jest procesem długotrwałym to już po kilku tygodniach współpracy można zauważyć wzrost widoczności swojej witryny w internecie oczekujesz wyniku tu i teraz? połącz pozycjonowanie z kampanią adwords. Optymalizuj±c pracê, oszczêdzasz swój czas uruchamiaj±c pozycjonowanie oszczêdzasz czas, gdy¿ system pozycjonuje strony za ciebie. Przeprowadzamy działania, które czynią stronę zgodną z wytycznymi google dotyczącymi pozycjonowania stron internetowych oczyszczamy jej kod, odpowiednio opisujemy, poprawiamy szybkość wyświetlania i optymalizujemy treść dzięki temu strona pozycjonuje się jeszcze lepiej.\nŚwietny wpis pokazujący podstawy tego jak bardzo złożony jest proces pozycjonowania stron www informacje przydatne zarówno osobom zaczynającym swoją przygodę z seo jak również klientom : . Satysfakcji lub 14-dniowa gwarancja zwrotu wpłaty za szkolenie. Ciekawych faktów o pozycjonowaniu stron internetowych. Po otrzymaniu zapytania temat trafia do analizy do jednego z naszych biur, do krakowa lub do jasła na podstawie analizy szacujemy jaka cena pozwoli uzyskać satysfakcjonujący efekt dla klienta przedstawiamy cennik zawierający zazwyczaj najkorzystniejszą ofertę na rynku w kilku wariantach z płatnością za efekt. Napisz do nas ? to nic nie kosztuje. Dostarczy ci to ogromną wiedzę o twojej branży i twoich klientach oraz ci pozwoli podążać za bardzo szybko zmieniającą się modą. Z przyjemnością rekomenduję traffictrends, które z dużą pr-ową sprawnością i lekkością formy obsługuje mój fanpage na facebooku jeśli, ktoś szuka kreatywnej i dynamicznej ekipy dbającej o wizerunek, to warto sprawdzić traffic trends! Poniedziałek piątek , 9.00 17.00. Chyba najlepszy artykuł jaki czytałem w tej dziedzinie : wszystko świetnie opisane krok po kroku oczywiście trudno nie było znaleźć strony skoro jest numerem jeden w wyszukiwaniu : polecam "lekturę". Co więc zrobić żeby znaleźć się wyżej Serwis iPhone warszawa w wynikach wyszukiwania pod konkretnymi frazami kluczowymi? wszelkie działania, które dążą do poprawy pozycji w wynikach wyszukiwania nazywane są pozycjonowaniem strony internetowej jest to polska nazwa tego procesu, za granicą działania te nazywane są po prostu seo rozwinięcie skrótu seo to search enginge optimization, co możemy tłumaczyć jako “optymalizację pod wyszukiwarki internetowe”. Mając zweryfikowany ssl na swoim głównym serwerze, nie ma możliwości przechwycenia połączenia między serwerem a twoją stroną lub stroną a użytkownikiem. Wszystko zależy od branży i fraz wszystkie ceny dopieramy indywidualnie, tak samo jak sposób rozliczania zazwyczaj rozliczamy się za efekt w pozycjach ustalonych słów kluczowych.


Zastosowanie autoszczepionek w profilaktyce chorób indyków - Drób i jaja\nDodano: 06-06-2014, 15:39\n- Autoszczepionka składa się z frakcji antygenowej, adiuwantu oraz stabilizatorów i konserwantów. Autoszczepionki bakteryjne mogą zawierać w sobie różne bakterie wyizolowane z danej fermy, dlatego są o wiele lepiej dostosowane i bardziej skuteczne, do konkretnej sytuacji, niż jakiekolwiek szczepionki komercyjne. Na przykład jedna szczepionka może zawierać kilka serotypów Pasteurelli, ORT, E.Coli, i Bordatelle. To, jakie szczepy zostaną użyte zależy tylko i wyłącznie od izolatów uzyskanych z fermy.\n- Autoszczepionki stosowane są bardzo powszechnie w całej Europie, z powodzeniem zabezpieczają stada przed zakażeniami bakteryjnymi. Stosując je hodowcy ograniczają ilość stosowanych antybiotyków. W wypadku nawracających zakażeń bakteryjnych w stadach ptaków długo żyjących (nioski, rodzice, indyki, drób wodny) nie ma lepszego sposobu na poprawę zdrowotności niż zastosowanie autoszczepionki.


Psychoterapeuta, Dąbrowa Górnicza\n„Pani doktor jest bardzo zaangażowana i konkretna. A przy tym bardzo sympatyczna. Leczę się dopiero 3 miesiąc a widzę…, już pierwsze efekty. Cieszę się, że trawiłam do Pani dr Olgi Mark. Dziękuję bardzo” Więcej\n„Pan Doktór pomimo krótkiej wizyty znalazł "wyciągnął" ze mnie to co potrzebowałem. Wizyty mogłyby być dłuższe i Pan …Doktór trochę zbyt bardzo oddala się od pacjentów ale poza tym nawet dobrze.” Więcej\n„Jeśli ktos umie korzystać z pomocy, to ja otrzyma. Jesli ktos nie umie, to moze sie nauczy. Jesli ktos ma dylematy c…zy sie udać na wizytę, polecam by dylemat zamienić na decyzję żeby to zrobić.” Więcej


Rowerami do Wadowic - Głos Powiatu Średzkiego\nGłównym celem jaki przyjęli sobie organizatorzy jest uczczenie 100. rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości oraz 98. rocznica urodzin i 40. rocznica pontyfikatu Jana Pawła II.\nW rajdzie bierze udział 15 osób oraz 1 pilot nawigator, Piotr Waligóra. Komandorem grupy został Aleksander Kubiaczyk, a przewodnikiem Marek Kaleta. Współorganizatorami rajdu są Urząd Gminy w Dominowie oraz Starostwo Powiatowe. Wpisowe dla uczestników wynosiło 150 zł. Warto w tym miejscu zaznaczyć, że koszt udziału w przeliczeniu na osobę to ok 900 zł. Resztę udało się jednak zebrać od 15 sponsorów. Logo wszystkich sponsorów widnieje na koszulkach kolarskich, które otrzymali uczestnicy.\nKolaże do pokonania mają 400 km. Całość trasy została podzielona na 5 etapów: 3 na terenach nizinnych po ok. 90 km oraz 2 górzyste po ok. 60 km. Kolejne etapy rajdu wyglądają następująco: niedziela (Dominowo – Kalisz), poniedziałek (Kalisz - Krzeczów), wtorek (Krzeczów – Żarki), środa (Żarki - Bolesław), czwartek (Bolesław - Klecza Dolna), piątek (Klecza Dolna - Wadowice) oraz powrót do Dominowa. Dla wszystkich zabezpieczono miejsca noclegowe oraz śniadanie i obiadokolacje.\nPrzygotowania do rajdu rozpoczęły się w październiku, kiedy opracowano harmonogram. Końcem stycznia ustalono listę uczestników, a do końca lutego wszyscy skompletowali niezbędny sprzęt. Treningi rozpoczęto w marcu. Przed wyjazdem została odprawiona msza św. w kościele w Dominowie.\nW Wadowicach grupa weźmie udział w mszy św. podczas ogólnopolskiego zlotu szkół im. Jana Pawła II. Tam zostaną wszystkim wręczone medale. Ordynariusz diecezji bielsko-żywieckiej wręczy uczestnikom wyprawy pamiątkowy puchar. Z kolei z Dominowa do Wadowic przyjedzie przechodnia statuetka, którą w 2017 roku szkoła w Dominowie otrzymała jako wyróżnienie z rąk abp Marka Jędraszewskiego.\nPowrót zaplanowano na 18 maja wynajętymi samochodami, a sprzęt rowerowy zostanie przetransportowany specjalną lawetą.\nLink do komentarza\t Rydz\t14 maj 2018


Pierwsze zdjęcia chińskiego pogromcy iPhone, panie i panowie Meizu M9! | Komórkomania.pl\nPierwsze zdjęcia chińskiego pogromcy iPhone, panie i panowie Meizu M9!\nmeziu m9 tył\nMeizu to chiński producent, który dał się poznać w naszym kraju z całkiem niezłych, i relatywnie tanich, odtwarzaczy multimedialnych i zupełnie zgrabnej podróbki iPhone 2G. Od pewnego czasu firma zapowiada wypuszczenie na rynek kolejnego, tym razem androidowego "iPhone killera" - Meizu M9. Właśnie pojawiły się jego pierwsze zdjęcie, znacząco różne od wcześniejszych koncepcyjnych prezentacji…\nŹródłem przecieku jest sam CEO Meizu J. Wong, który zaprezentował fotografie na pewnym forum. Po krótkim czasie zdjęcia zostały usunięte, a wątek zamknięty. J. Wong przeprosił wszystkich za nieprofesjonalizm i stwierdził:\nPrzepraszam, moja wina. Jestem po prostu tak podekscytowani i chciałem się tym z wami podzielić.\nPierwsze zdjęcie Nexusa Prime?\nPierwsza sesja Meizu MX. Niezbyt ostra [zdjęcia]\nNokia 7310 Classic - pierwsze oficjalne zdjęcie\nPierwsze zdjęcia Nokii 700 Zeta\nPremiera coraz bliżej: pierwsze reklamy Nokii 800 [zdjęcia]\nLenovo Screen Jacket - kurtka jako akcesorium do tabletu. To wbrew pozorom ma sens Przeciekła Nokia Erdos - luksus w całej okazałości Google Pixel 4: podsumowanie przecieków. Są zdjęcia, filmy, specyfikacja i funkcje Orange - HSPA+ DC startuje za chwilę, LTE opóźnione Japonia wpada w komórkomanię Bramka pod lupą. Streżyńskiej. Sprawdź, czy twoje promocje działają w święta Złoty HTC One (2014), pierwsze Ubuntu Phone'y i Samsung nabijający się z Apple'a BASE Lutea - Android dla obywateli Niemiec Mało gier w komórce? Stwórz własną! #wSkrócie: Zdjęcie z OnePlusa 5T, specyfikacja Galaxy A7 (2018) i Huawei Mate 10 Pro z gratisem w przedsprzedaży Nokia zamierza sprzedać 500 milionów komórek w 2010 roku\nApple, tak się nie robi. Starsze iPhone'y również bez ładowarki i słuchawek Huawei bez Google'a? Dziś jest dużo lepiej niż pół roku temu Bateria w iPhonie 12 mini. Oto, co na ten temat ma do powiedzenia Apple Wycieka wygląd Galaxy S21. Samsung wraca do płaskich ekranów? iPhone 12 mini jest mniejszy niż myślisz. Ta grafika mówi wszystko Nowość na YouTubie. Dwa proste gesty ułatwiają oglądanie filmów iPhone SE stał się właśnie jeszcze mniej opłacalny vivo wchodzi do Polski! Na pierwszy ogień X51 Pro z wbudowanym gimbalem Huaweia Mate 40 Pro zapakujesz w etui ze świecącym pierścieniem Android i Windows 10 ze wspólnym schowkiem. Microsoft robi użytek ze SwiftKeya Potężny Xiaomi Mi 10T już w Polsce. Oto kuszące ceny wszystkich trzech wariantów OnePlus 8T: tak wygląda smartfon od środka. Bateria z podwójnym ogniwem i sporo pasty