Źródła stresu i radzenie sobie ze stresem - Odzyskaj.eu\nEmocje, Psychoterapia, Rozwój osobisty, Zdrowie\nPosted on 30 maja 2021 8 czerwca 2021\nJak zostało zaznaczone w kwietniowym artykule dzisiaj przeczytasz o źródłach stresu i sposobach radzenia sobie. Zapraszam na majowy artykuł.\nĆwiczenie 1 Daj komuś:\nPrześlij komuś linka z dzisiejszym tekstem\nCzym jest radzenie sobie ze stresem?\nRadzenie sobie oznacza proces odzyskiwania równowagi pomiędzy możliwościami, a stawianymi przez środowisko wymaganiami. W jednej z najpopularniejszych koncepcji- Lazarus definiuje jako „proces radzenia sobie ze stresem odnosi się do poznawczych i behawioralnych wysiłków podmiotu, aby sprostać wewnętrznym lub/i specyficznym zewnętrznym wymaganiom, oceniane przez niego jako sprawdzające lub przekraczające osobiste zasoby” (Makowska, Poprawa, 2001, s.12). Na polski- poprzez proces radzenia sobie rozumie się zmniejszenie lub opanowanie potrzeb związanych z sytuacją, a także dynamiką przeżywania emocji, myślenia i działania w konkretnej sytuacji. Aby doszło do zaistnienia procesu radzenia sobie ze stresem konieczne jest wystąpienie mobilizacji sił (o dużym nasileniu), zasobów osoby zmagającej się z sytuacją stresową.\nPopularną teorią podziału stylów radzenia sobie jest ta dokonana przez N. Endlera i J. Parkera. W skład tej teorii wchodzi radzenie sobie skoncentrowane na:\nZadaniu – na rozwiązaniu;\nEmocjach – na własnych przeżyciach i próba ich zwalczenia;\nUnikaniu – na czynnościach zastępczych, poszukiwanie kontaktów z innymi.\nPrzykładowe źródła stresu:\nBaza- brak zaspokajanych potrzeb (biologicznych, społecznych, psychicznych) niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania;\nSytuacje, w których zadania przekraczają nasze możliwości;\nSytuacje, w których brakuje nam niezbędnych przedmiotów do wykonania zadania;\nZagrożenie utraty osoby, przedmiotu, cenionej przez nas wartości;\nRealna utrata osoby, przedmiotu, cenionej przez nas wartości;\nSprzeczna motywacja do wykonania zadania;\nKonieczność dokonania wyboru między „dobrem, a dobrem”:\nTrudności w miejscu pracy- długotrwały stres może prowadzić do wypalenia zawodowego (np. niedogadywanie się z współpracownikami);\nTrudności w szkole (np. zw. z nauką, poniżanie);\nTrudności związane z wcześniejszymi doświadczeniami oraz charakterystykami psychicznymi (np. nierozwiązane konflikty, brak wiary w siebie, poczucie winy);\nWydarzenia krytyczne w życiu (np. utrata pracy);\nTrudności w pokonaniu trudności pojawiających się w życiu rodzinnym (brak zrozumienia, brak poczucia bezpieczeństwa, reorganizacja w strukturze rodziny);\nProblemy zdrowotne (zaburzenia w funkcjonowaniu psychicznym lub/i fizycznym)\nTrudności z akceptacją siebie;\nPrzemawianie przed większym gronem odbiorców- wystąpienia publiczne;\nPoniżej przeczytasz o przykładowych umiejętnościach i sposobach przydatnych do poradzenia sobie w trudnych sytuacjach:\nDystans do siebie;\nKoncentrowanie się na rozwiązaniu problemu;\nUmiejętność szybkiego rozpoznawania niepokojących symptomów oraz reagowanie na nie odpowiednio szybko;\nWyciągnie wniosków z poprzednich wydarzeń;\nDocenianie siebie, nawet za drobne osiągnięcia;\nSkupienie się na rozwiązaniu napotkanej trudności;\nRozpisanie sobie planu działania;\nOdpowiednie przygotowanie np. do wystąpienia;\nWyrozumiałość dla siebie i swoich błędów;\nĆwiczenie 2 Moje sposoby:\nA Ty jakie masz sposoby na poradzenie sobie, kiedy czujesz, że „nadchodzi” stres?\nW poradzeniu sobie w trudnych sytuacjach istotna jest elastyczność w działaniu. Podobna do wcześniejszych sytuacja, może wymagać od nas użycia wcześniejszych strategii lub modyfikacji stylów radzenia sobie. Ważne jest to, że bardziej niż sam stres, może zaszkodzić nam reakcja na niego.\nDziękuję za poświęcony czas. Dobrego dnia i do przeczytania za miesiąc!\nSebastian Popek – Psycholog, Trener.\nPark, C., Folkman, S. (1997). Meaning in the context of stress and coping. Review of General Psychology, 1, 115–144. Makowska, H, Poprawa, R. (1996) Radzenie sobie ze stresem w procesie budowania zdrowia.\nSiudem, A. (2008). Style radzenia sobie ze stresem a wybrane cechy osobowości. Annales\nUniversitatis Mariae Curie-Skłodowska. Sectio J, Paedagogia-Psychologia, 21, 29–38.\nStrelau, J. Jaworowska, A. (2020). KwestionariuszRadzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych\nCISS. Pracownia Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Warszawa.\nSygit-Kowalkowska, E. (2014). Radzenie sobie ze stresem jako zachowanie zdrowotne człowieka–perspektywa psychologiczna. Hygeia Public Health, 49(2), 202-208.\nMakowska, H, Poprawa, R. (1996) Radzenie sobie ze stresem w procesie budowania zdrowia. W: Dolińska-Zygmunt G. (red.). Elementy psychologii zdrowia. Wrocław: Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego, 69-100.\nOblicza stresu, czyli dwóch stresujących znajomych - Eustres… W poprzednim artykule przybliżyłem nieco temat satysfakcji z życia. Dzisiaj przeczytasz o konstrukcie jakim jest…\nStres – najczęstsze definicje. Sprawdzone sposoby radzenia… Czym jest stres? Teoretycznie każdy zna to słowo i często je używa, chociaż nie zawsze…\nPosted in Emocje, Psychoterapia, Rozwój osobisty, Zdrowiecomment1 komentarz do Źródła stresu i radzenie sobie ze stresem\nKim naprawdę jestem i jaka osobowość mnie wyróżnia?\nOne Reply to “Źródła stresu i radzenie sobie ze stresem”\nJa kiedy czuje, że zaczynam się stresować to oddycham głęboko i zamykam oczy – wiem banał, ale mi pomaga i zawsze do tego herbata z cytryną. Tak sobie radze i jak na razie mi to pomaga.


- 28/12/21 21:59\nWezwanie do wyjaśnienia rażąco niskiej ceny jest standardową procedurą zamówień publicznych. Spotykamy się z nią zarówno dla zleceń o wartości przekraczającej progi unijne, jak i dla mniejszych zadań. Klasyczne pismo od zamawiającego nakłada na wykonawcę obowiązek wyjaśnienia zaproponowanej kwoty, w szczególności w zakresie wybranych rozwiązań technicznych, prawa pracy i powierzenia wykonania części zlecenia z sekcji przetargi Olsztyn podwykonawcy. Czy jednak zamawiający ma możliwość zindywidualizowanego sformułowania wezwania? Tej sprawie przyjrzymy się w tym artykule, bazującym na przykładzie zlecenia z sekcji przetargi wojskowe.\nPrzetargi warmińsko-mazurskie – kiedy mamy do czynienia z rażąco niską ceną?\nRażąco niska cena w zamówieniach z sekcji przetargi Olsztyn występuje, gdy rozbieżności w przedstawionych ofertach nie wynikają z okoliczności oczywistych, łatwo weryfikowalnych. Zamawiający wzywa wykonawcę do złożenia wyjaśnień, gdy cena całkowita propozycji jest niższa o co najmniej 30% liczonych od:\nTakie wezwanie zostaje wysłane drogą zgodną z formą komunikacji ujętą w Specyfikacji Warunków Zamówienia. Czego konkretnie może żądać w takim piśmie zamawiający?\nPrzetargi wojskowe – czego może żądać zamawiający?\nZamawiający może w treści wezwania do wyjaśnienia rażąco niskiej ceny wskazać konkretne, bardzo szczegółowe informacje, jakich wymaga od wykonawcy. Przykładowo nie jest błędnym żądanie konkretnych wartości liczbowych w odniesieniu do wymaganych pojemników czy zabezpieczeń, nawet jeśli stanowią one niewielki wartościowo element zlecenia. Zamawiający prowadzący postępowanie z sekcji przetargi warmińsko-mazurskie ma także prawo poprosić wykonawcę, aby ten wyjaśnił, czy uwzględnił w zaoferowanych cenach jednostkowych wskazane w piśmie czynniki i elementy. Jak dowiódł wyrok Krajowej Izby Odwoławczej z dnia 5 sierpnia 2021 roku o sygnaturze akt 1663/21 zamawiającemu wolno także żądać dowodów dotyczących czynników, które wpłynęły na wysokość ceny oraz wyjaśnień, czy do ustalenia poszczególnych pozycji cenotwórczych mają zastosowanie elementy z artykułu 224 ust. 3 pkt 1–8 ustawy Pzp (czyli na przykład zgodności z prawem w rozumieniu przepisów o postępowaniu w sprawach dotyczących pomocy publicznej lub zgodności z przepisami z zakresu ochrony środowiska).\nPrzetargi Olsztyn – warto czytać wyroki KIO\nPowyżej przywołany wyrok KIO dotyczył sytuacji, gdy wykonawca nie zgadzał się z zakresem żądań zamawiającego w wezwaniu do wyjaśnienia rażąco niskiej ceny. Jego wyjaśnienia okazały się zbyt ogólne przez co oferta została odrzucona. Postępowanie przed Krajową Izbą Odwoławczą przegrał, co skutkowało koniecznością poniesienia kosztów postępowania. Nie udało się także uzyskać zlecenia. Ta sytuacja powinna być przestrogą dla kolejnych wykonawców w innych postępowaniach. Tymczasem w samym tylko 2021 roku KIO rozstrzygnęła już około 3500 odwołań, a kolejne 186 dalej znajduje się w toku. Wiele z nich powiela się wzajemnie i wnikliwa analiza danych historycznych mogłaby ustrzec wykonawców przed niepotrzebnymi kosztami. W zależności od konkretnego przypadku (usługi, dostawy, roboty budowlane), wpis wynosi od 7.500 zł do 20.000 zł plus ewentualne koszty prawne.\nPrzetargi warmińsko-mazurskie – gdzie szukać zleceń?\nPoszukują Państwo projektów z sekcji przetargi wojskowe lub przetargi Olsztyn? Mogą Państwo w tym celu regularnie weryfikować zawartość popularnych platform z zamówieniami:\nWskazane serwisy nie stanowią jednak zamkniętego katalogu miejsc, gdzie publikowane są ogłoszenia. Każdy zamawiający ma w tym zakresie pełną dowolność. Można skorzystać z narzędzi komercyjnych, ale tak samo ważne będzie postępowanie zamieszczone na stronie www lub na Bip. Regularne analizowanie wszystkich możliwych konfiguracji jest praktycznie niemożliwe i obarczone dużym ryzykiem przegapienia kluczowego zlecenia z sekcji przetargi warmińsko-mazurskie. Jaka jest alternatywa?\nPrzetargi wojskowe – oferent.com.pl\nBaza przetargów dostępna na serwisie https://www.oferent.com.pl aktualizowana jest każdego dnia. Zbiera ona informacje o przetargach, zleceniach i wynikach z tysięcy stron internetowych. Dzięki niej żaden projekt nie umknie naszej uwadze. Wyniki możemy filtrować według atrakcyjnych dla nas kryteriów. Dostępna jest także usługa wysyłania codziennych raportów na skrzynkę mailową. Zawierają one:\nTo wygodne i skuteczne rozwiązanie. Oferent.com.pl przewiduje dla nowych klientów 20-dniowy okres próbny, za który nie są pobierane opłaty.\nPoprzedni artykuł Zmiany w transporcie publicznym w powiecie olsztyńskim\nNastępny artykuł Od stycznia 2022 roku ważne zmiany dla rodzin


Dong Thanh hotel, Hanoi, Wietnam. Zarezerwuj już Teraz!\n19 Cua Dong - Hoan Kiem, Hanoi, Wietnam\n92.0% 90 Opinie\n94.7% 491 Opinie\n91.0% 88 Opinie\n91.3% 25 Opinie\nZgodnie z najlepszych tradycji azjatyckiej gościnności, nasz personel zapewni, że każdy pobyt jest piękne, satysfakcjonujące i dokładnie relaksujące. Więcej informacji\nInformacje na temat Dong Thanh hotel\nGustownie urządzony hotel położony jest w samym sercu Hanoi - dzielnicy zabytkowej. W szczególności, pobyt w hotelu, atrakcje turystyczne znajdują się na wyciągnięcie ręki w tym historycznym Hoan Kiem Lake, Dong Xuan Rynku, w teatrze lalek Wodnej, Saint Joseph katedry ... Lotniska i biznesowych są również szybko i łatwo dojechać. Ten jest idealny dla łącząc biznes, zwiedzania i kultury. Bezpłatnie dla klientów: - Śniadanie w formie bufetu - 2 butelki wody mineralnej w pokoju codziennie - Herbata i kawa z herbaty w pokoju codziennie - Free użycia komputera do Internetu w holu lub laptopa w pokoju (na życzenie) - Darmowy bezprzewodowy cały hotel - Zniżka 20% na masaż i usługi spa.\nZ 35 pokoi w tym 3 rodzaje: superior, deluxe i łazienką, elegancko urządzone w stylu antycznym Hanoi i wyposażone w wygodne urządzenia, Eastern Citadel Hotel jednocześnie pokazuje niepowtarzalny urok i zaawansowanych funkcji Hanoians przez nasz przyjazny personel, oddany i uprzejmy. Każdy projekt i usług jest dostosowany aby zapewnić idealny i długotrwały komfort podczas gdy można oszczędzić czas odkryć legendarne kombinacje stare i nowe, tradycyjne i nowoczesne wartości splecionych w ciągu codziennego życia naszych Hanoi ukochanych i pełne wdzięku.\nDogodnie usytuowany w samym sercu Starej Dzielnicy Ha Noi firmy, dzielnicy finansowej i technicznej oraz w bliskim sąsiedztwie licznych atrakcji turystycznych i miejsc rozrywki, Dong Thanh Hotel położony jest zaledwie 35 minut od lotniska Noi Bai, zapewniając doskonałą lokalizację zarówno dla biznesu i rozrywki podróżnych.Ten tekst został przetłumaczony przy użyciu Google Translator


Groźny upadek Piotra Pawlickiego w Ostrowie. Zmarzlik kopnął Pawlickiego? - aktualizacja (Foto) - Sport WP SportoweFakty\nGroźny upadek Piotra Pawlickiego w Ostrowie. Zmarzlik kopnął Pawlickiego? - aktualizacja (Foto)\nW czwartym wyścigu rozgrywanego w Ostrowie półfinału Brązowego Kasku doszło do groźnie wyglądającego upadku Piotra Pawlickiego. Junior Fogo Unii dwoił się i troił, by wyratować się z opresji.\nMaciej Kmiecik 17 Lipca 2013, 18:57\nPiotr Pawlicki zanotował upadek w czwartym wyścigu półfinału Brązowego Kasku w Ostrowie. Junior Fogo Unii Leszno już na dojeździe do pierwszego wirażu miał problemy. Zjechał praktycznie poza tor, ale próbował się jeszcze ratować. Pomimo rozpaczliwych wręcz prób opanowania motocykla przez reprezentanta Polski skończyło się na upadku. Pawlicki zahaczył jeszcze o jadącego w kasku białym Arkadiusza Madeja. Obaj zawodnicy zaliczyli upadki. Sędzia Grzegorz Sokołowski z powtórki wykluczył Piotra Pawlickiego. Obaj żużlowcy byli na szczęście zdolni do kontynuowania zawodów.\nPo zawodach Piotr Pawlicki nie krył, że do jego wypadku doszło na skutek faulu rywala. - Obejrzałem przed chwilą na powtórkach ten upadek. Kamery telewizyjne świetnie to uchwyciły. Widać było, że Bartek Zmarzlik kopnął prawą nogą w moje przednie koło. Próbowałem ratować się przed upadkiem, ale przy takiej prędkości i przy takiej sile odśrodkowej ciężko się wyratować, gdy przeciwnik kopie w przednie koło - powiedział Piotr Pawlicki. Żużlowiec ubolewał, że nie tylko w tym wypadku skasował motocykl, ale także mocno się poobijał.\nZaraz po starcie doszło do kontaktu pomiędzy Bartoszem Zmarzlikiem i Piotrem Pawlickim\nJunior Fogo Unii Leszno wyjechał praktycznie poza tor\nPawlicki nie zdołał jednak opanować motocykla, który uderzył w nadjeżdżającego Arkadiusza Madeja\nPiotr Pawlicki uderzył w bandę...\nNa szczęście wypadek wyglądał tylko groźnie, a zawodnikowi nic się nie stało\nObsada sędziowska 9. rundy I ligi, półfinałów IMP i BK oraz Eurosport Speedway Best Pairs\nStaleczka1947 18-07 11:14 Zgłoś komentarz\nhttp://wlkp24.info/aktualnosci/3707 Proszę bardzo znafcy obejrzyjcie sb. Wystawiona noga,ale nie było kontatku pomiędzy Bartkiem,a Piotrkiem\nSnake 18-07 10:52 Zgłoś komentarz\nZmarzlik zdecydowanie wygrał start. Nie ulega najmniejszej dyskusji. A więc nogą go nie trafił jak już to tylnym kołem. Jak by go trafił nogą to tylne koło uderzyło by w silnik\nPawlickiego i obaj by leżeli.\nczarny_sport 18-07 09:56 Zgłoś komentarz\nJeżeli naprtawdę Zmarzlik to taka patologia, że kopie w koło, to życzę mu bycia przeciętnym żużlowcem w 2 lidze. Jeżeli Pawlicki próbuje zrzucić winę na Zmarzlika, to źle świadczy\no zawodniku Unii i życzę mu tego samego.\nbrombel123 18-07 08:52 Zgłoś komentarz\nhttp://wlkp24.info/aktualnosci/3707,bylo-goraco-pawlicki-kontra-zmarzlik-marach-w-finale.html oto link do filmiku z tym biegiem. Ja uważam ze Bartek faktycznie skosił Piotrka,ale NIE\nKOPNIAKIEM tylko podcioł go swoim tylnym kołem!!!\nlamp_art 18-07 08:24 Zgłoś komentarz\nWitajcie to jest mój pierwszy post lecz stwierdziłem ze muszę go dodać bo irytuje mnie takie bezmyślne klepanie dziobem. Po pierwsze jeżeli chodzi o sytuację Pawlicki-Zmarzlik wszystko\njest do obejrzenia na portalu WLKP24 na stronie głównej jest wideo z tego biegu. Widać tam wyraźnie jak Bartek wyciągniętą prawą nogą trafia w przednie koło Piotrka. Proszę więc nie wypowiadać się bez sprawdzenia informacji, a tym bardziej powoływania się na różne artykuły gdzie wystarczy źle przepisać artykuł lub wywiad z dyktafonu. Sytuacja nie jest też jednoznaczna pod względem określenia premedytacji. Nie oszukujmy się Zmarzlik dobrze wiedział co zrobił tylko nie rozumiem czemu się do tego nie przyznał. Gdyby był to przypadek to pewnie przeprosił by Piotrka i nie było by sprawy, tak się nie stało więc...\n_obserwator 18-07 06:25 Zgłoś komentarz\nZmarzlik uczeń Golloba.... - i tego uczą nasi "mistrzowie" kopacze.... Tomasz "kopacz" Gollob i teraz Bartosz "kopacz" Zmarzlik.... To już Łaguta był bardziej oryginalny jak próbował\nkierować motocyklem jadącego obok.\nnietykalny 18-07 04:32 Zgłoś komentarz\njeśli Bartek prowadził a Piotrek siedział mu na kole i nadział się na jego kolo to tylko Piotrka winna bo prowadzący dyktuje warunki regulamin xD tak pisało w artykule a to co mówił\nPiotrek ze Bartek go kopnął to nie wierze ! bo wiem jak on jeździ a po drugie kto na 1 pozycji kompie zawodnika w tylne koło ? przecież jakby wsadził nogę w spyrce to by się obaj wyglebali jadąc z prędkością 120 km/h dlatego Piotrek troszkę fantazjuje xd\nmcz_speedwayfan 18-07 01:34 Zgłoś komentarz\ntutaj jest napisane ze zmarzlik zaserwowal mu kopniaka w przednie kolo a w innym ze w tylnie ... cos nie tak z toba chyba panie piotrze gubisz sie w swoich sciemach ?\nRedgards 18-07 00:40 Zgłoś komentarz\nByłem na tych zawodach i jak dla mnie to wyglądało bardziej na zajechanie drogi Pawlickiemu i uderzenie tylną częścią motocykla Bartka o przednią Piotrka, jakoś specjalnie tej nogi\n"kopiącej" motocykl Piotrka nie było. Powtórka w czterech jednak byłaby sprawiedliwsza. Na pewno Bartek nie zrobił nic umyślnie.\nkibic stali 1 17-07 23:46 Zgłoś komentarz\nciekawe jak zamrzlik będąc metr z przodu mogł go kopnąć w tylne koło ??????????\nsmok 17-07 23:41 Zgłoś komentarz\nUważam, że Zmarzlik to porządny zawodnik i chłopak. Nawet jeśli kopnął, to na pewno niechcący. W pierwszym łuku często się "wywija" gdzieś łokciami, nogami. Powstrzymałbym się od\nskazywania Zmarzlika winnym.\npense 17-07 23:06 Zgłoś komentarz\nZmarzlik nie pierwszy nie ostatni raz pokazuje takie "akcje", i zgodzę się że to szkoła niejakiego "mistrza dźwigni" :). Np. w Zielonej Górze poszedł w bandę z Łoktajewem ale jak to\nmówią woził wilk razy kilka przewiozą i wilka.\nZengi.1938 17-07 22:34 Zgłoś komentarz\ndobra ale jednak kopnoł go w koło i czy był spżodu czy styłu nie powinien kopać zawodnika jadącego obok gdyby Piotr kopnął go w koło to też miał by wonty\nOstrów Wielkopolski Leszno PGE Ekstraliga Fogo Unia Leszno Brązowy Kask Żużel Polska Grzegorz Sokołowski Piotr Pawlicki Arkadiusz Madej


Zakwas na żurek - pitu pitu slow food\nLubię święta, każde. Świąteczne przygotowania cieszą mnie zawsze, nawet jak robię to w biegu, bo rodzinna tradycja nakazuje, zawsze, tuż przed świętami, zrób w domu remont. Zawsze więc coś remontuję, albo chociaż przestawiam, a potem na ostatnią chwilę szykuje baby, mazurki i nadziewane jajka.\nTylko jedna rzecz jest przygotowywana wcześniej, na spokojnie, z odpowiednią oprawą, z mężem kręcącym się pod nogami i pytającym jak pomóc, bo on też chce. Żurek, a właściwie zakwas na żurek. Niby nic prostszego, a jednak przez lata w moim domu zakwas był kupowany ze sklepu w butelce (dzięki bogu nie z torebki!), bo nikt nie wpadł na to żeby go zrobić. A przecież to chwila, a potem przez całe dwa tygodnie do świąt w domu pachnie żurkiem :)\nbutelka lub duży słoik, gaza\nokoło 800 ml wody przegotowanej i ostudzonej\nWodę mieszam z mąką na gładką masę w misce, następnie przelewam do butelek, dodaję obrany czosnek, lekko rozgniecione listki laurowe, ziele, pieprz i majeranek.\nButelkę zakrywam złożoną kilka razy gaza i zawiązuję delikatnie (codziennie będzie trzeba tą gazę zdejmować, żeby butelkę zamknąć i wymieszać). Zakwas trzymam w ciepłym miejscu, codziennie każdą butelkę mieszam dokładnie.\nNa nasz rodzinny obiad, przygotowuję dwie butelki(czyli podwójną porcję z przepisu powyżej). Zakwas trzymamy od 7 do 14 dni, ja wolę 14 dniowy, jest bardziej kwaśny.\nTags: obiad, przetwory, wege\nmagda kolakowska 24 marca 2015 23:00\naaaaa super, jutro robię! ;)


Poznaj piękno Afryki | Podróże\nAfryka niewątpliwie należy do zdecydowanie najpiękniejszych terenów na świecie, choć pomimo tego nadal jest ona stosunkowo mało znana wśród mieszkańców Europy. Nie ma w tym jednak niczego dziwnego – z powodu ogromnych odległości oraz wielu mało prawdziwych i zarazem bardzo krzywdzących opinii mało kto poważnie myśli o takich wycieczkach. Niemniej jednak warto nieco się tym zainteresować, ponieważ nie musi to wcale kosztować aż tak wiele jak mogłoby się wydawać, a równocześnie może to być wprost niezapomniane przeżycie.\nCo bardzo ważne, turystyka w Afryce stoi obecnie na bardzo wysokim poziomie, zatem każdy bez żadnego problemu znajdzie tutaj idealny dla siebie sposób na spędzenie wolnego czasu. Do tych absolutnie najciekawszych atrakcji zalicza się tu oczywiście słynne safari, dzięki któremu możemy na własne oczy zobaczyć krajobrazy których nie znaleźlibyśmy raczej na naszym kontynencie.\nSama kultura Afryki sprawia, że każdy pobyt w którymkolwiek państwie leżącym na tym kontynencie jest bardzo wyjątkowym doświadczeniem. Jeśli w takim razie ktoś pragnie wybrać się do miejsca które pozostawi po sobie wiele niezwykłych wspomnień, to Afryka z pewnością jest dla niego doskonałą propozycją.


Abrams' Tower - Restauracja - Wrocław\nWrocław , 50-153\ntelefon: +48 (0)71 725 66 52\nCena: od 5zł do 60zł\n# Poniedziałek - Piątek od godz. 12 do ostaniego gościa Sobota - Niedziela od godz. 4 do ostatniego gościa\nDobre na: Kolacje, Obiady, Śniadania\nSerwujemy dania kuchni: azjatycka, chińska, meksykańska, śródziemnomorska, wegetariańska\nSpecjalność lokalu: Patatas Alioli ,malajska wołowina Satay\n# Tajska zupa kokosowa z kurczakiem i grzybami 13.50 zł\n# Meksykańska zupa podawana z ziołową tortillą 12.00 zł\n# Tajskie kotleciki rybne ze słodkim sosem chili 11.00 zł\n# Szaszłyki z wołowiny w sosie Satay 13.50 zł\n# Smażone warzywa w sosie rozmarynowo-balsamicznym 9.00 zł\n# Hiszpańskie Patatas Alioli (pieczone ziemniaczki z sosem czosnkowym) 9.00 zł\n# Taco głębko smażone z kurczakiem w importowanych kukurydzianych tortillach podawane z salsą 10.50 zł\n# Egzotyczny kurczak marynowany w chili, cytrynie, limonce i imbirze podawany z sosem sojowym 11.00 zł\n# Warzywna Tajska sałatka z imbirem i pieczonymi orzeszkami ziemnymi 10.50 zł - z krewetkami 16.50 zł\n# Smażone kalamary z ostrym sosem majonezowym 10.50 zł\n# Japońska warzywna Tempura (warzywa pieczone w cieście) z sosem sojowo-imbirowym 10.50 zł - z krewetkami 16.50 zł\n# Krewetki pieczone na oliwie z oliwek z czosnkiem i pietruszką 19.50 zł\n# Quesadilla z serem pleśniowym 13.50 zł\n# Szaszłyk z kurczakiem w indyjskim sosie tikka z Raita (ogórkowym jogurcie) 11.00 zł\n# Talerz z szynką Serrano, Chorizo i serem Manchego 36.00 zł\nPARMEZANOWY KURCZAK lub KACZKA 39.00 zł / 59.00 zł\nAromatyczna pierś kurczaka lub kaczka faszerowana suszonymi pomidorami i bazylią, podawana na płatkach makaronu lasagne, szpinaku, z orzechowym pesto i sosem parmezanowym\nSCHAB Z JABŁKOWO-KOPERKOWA SALSA 19.50 zł\nSmażone, soczyste plastry schabu i świeżej salsy, podawane na sałatce z bakłażana i pomidorów\nZIELONE CURRY Z KURCZAKIEM I MLEKIEM KOKOSOWYM 24.00 zł\nPodawane z zakwaszanym ryzem i paleta papryk\nCZERWONE CURRY Z KURCZAKA I KREWETEK 27.00 zł\nŁOSOS Z PAPRYKOWA KIEŁBASA 29.00 zł\nFilet podawany z pieczonymi warzywami, sosem pomidorowym i aromatyzowany paprykową kiełbaską, rozmarynem i tymiankiem\nCZEKOLKADOW ŚMIERĆ! 7.50 zł\nCiasto i gęsty sos czekoladowy\nCIASTO MARCHEWKOWE Z BUDYNIEM 7.50 zł\nDESER NACHOS 9.00 zł\nSłodkie chipsy z pszennej tortilli z cynamonem i sosem czekoladowym\nCIEPŁE JABŁKOWE BURRITO 10.50 zł\nPszenna tortilla z nadzieniem jabłkowym i cynamonem, pokryte sosem malinowym\nNACHOS 16.00 zł\nTortilla chips zapieczone z serem Cheddar i jalapenos z salsą\nSAŁATKA MEKSYKAŃSKA 12.00 zł\nPomidory, sałata, ogórek, cebula, cheddar, czerwona fasola, chili chipotle, papryka i kolendra, skropione sokiem z limonki\nSAŁATKA MEKSYKAŃSKA Z KURCZAKIEM 16.50 zł\nKurczak, pomidory, sałata, ogórek, cebula, cheddar, czerwona fasola, chili chipotle, papryka i kolendra, skropione sokiem z limonki\nQUESADILLA 12.00 zł\nDuża, smażona tortilla z białej mąki, wypełniona wędzonym cheddarem. Podawana z salsą i śmietaną\nQUESADILLA Z KURCZAKIEM 16.50 zł\nDuża, smażona tortilla z białej mąki, wypełniona wędzonym cheddarem i kurczakiem. Podawana z salsą i śmietaną\nQUESADILLA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM 18.00 zł\nDuża, smażona tortilla z białej mąki, wypełniona wędzonym cheddarem i wędzonym łososiem. Podawana z salsą i śmietaną\nFAJITAS QUESADILLA 19.50 zł\nDuża, smażona pszenna tortilla, wypełniona kurczakiem, grillowaną papryką i czerwoną cebulą, wędzonym cheddarem i kolendrą. Podawana ze śmietaną i salsą z zielonych pomidorów\nTACOS Z KURCZAKIEM 19.50 zł\nKukurydziane tortille z kurczakiem, sałatą i wędzonym cheddarem. Podawane z salsą i śmietaną. Podawane z meksykańskim ryżem i czarną fasolą, salsą i śmietaną\nTAQUITOS Z KURCZAKIEM 19.50 zł\nZrolowane, głeboko smażone kukurydziane tortille z kurczakiem, papryką i wędzonym cheddarem. Podawane z salsą i śmietaną. Podawane z meksykańskim ryżem i czarną fasolą, salsą i śmietaną\nAbrams' Tower to nadzwyczajne miejsce specjalizujące się w jakościowej kuchni meksykańskiej, azjatyckiej, śródziemnomorskiej i Fusion, gdzie gastronomia przeplata się ze sztuką. Restauracja poszukuje unikalnej kombinacji ziół, przypraw i innych smaków jak malarz, który poszukuje kolorów na swej palecie zainspirowany pięknem widzianym podczas podróży po świecie. Niesamowite smaki stają się jednością z wyrafinowaną duszą artysty. Naszym celem jest obudzenie zmysłów naszych gości w duchu starego powiedzenia: ?Różnorodność jest przyprawą życia?.\nWiedza, którą posiadamy, pozwala nam na przygotowanie potraw meksykańskich, a także tajskich bez JAKICHKOLWIEK ODSTĘPSTW z ich oryginalnych przepisów. Przygotowujemy własne tortilla chips, których nie znajdą Państwo w żadnym ze sklepów. Nasze potrawy składają się ze świeżej kolendry, sals (zarówno robionych przez naszych kucharzy, jak i importowanych - wszystko oparte na meksykańskich przepisach). Jeśli zechcesz ostrych potraw, to gwarantujemy, że u nas spocisz się po nich tak, jak po ciężkim wysiłku fizycznym. Najprawdziwsze papryki jalapeno, habanero, chiptole, czy chili są tylko częścią naszego arsenału. Jeśli jednak Twój żołądek nie jest przyzwyczajony do tak ostrych przypraw, możemy zapewnić łagodne wersje potraw, którym nie brakuje egzotycznych przypraw i smaków, co czyni tę kuchnię unikalną.\nOferujemy również różnorodne małe porcje potraw, które nazywamy Global Tapas. Hiszpańskie słowo Tapas oznacza nie tylko jedzenie, ale także sposób jedzenia i picia w społeczeństwie. Wybór potraw jest niesamowicie szeroki: od hiszpańskich Patatas Alioli (smażone ziemniaki z sosem czosnkowym) do japońskiej tempury, indyjskego Tikka, czy malajskiej wołowiny Satay (szaszłyk). Serwujemy także wegetariańskie wersje potraw z naszego bogatego menu.\nMiejsce będące kiedyś pierwszą winiarnią w mieście, znane jako Baszta, serwuje nie tylko kolekcje win chilijskich, ale także wina z innych krajów, które zdobywały liczne nagrody. Oprócz tego podajemy również wyśmienite polskie piwo Ciechan.\nNasze wina sprzedajemy także na wynos, które tak jak nasze potrawy mogą Państwo zamówić przez telefon. Będą one dostarczone prosto pod Państwa drzwi. Zamówienia można składać na stronie Tasty Service od południa do godziny 22.\nJeśli zrobisz się głodny póżnym wieczorem i nie masz już ochoty na kebab czy Pizzę Hut, przyjdź do nas! To tylko 7 minut z rynku w pobliżu hali targowej. Jeśli jesteś zmęczony zadymionymi i zatłoczonymi lokalami a chciałbyś posłuchać muzyki z każdego zakątka świata i usiąść wygodnie, odwiedź Meeting Eating Place! Przyjazna atmosfera, życzliwa obsługa, mówiąca biegle po angielsku przywita Cię gorąco w naszych progach.\nWrocław (434 m)\nWrocław (723 m)\nWrocław (915 m)\nWrocław (985 m)\nWrocław (1,25 km)\nWrocław (821 m)\nWrocław (984 m)\nWrocław (1,36 km)\nWrocław (1,76 km)\nWrocław (3,05 km)\nWrocław (4,77 km)\nWrocław (936 m)


Świąteczno-noworoczno-trzechkrólski rozkład jazdy\nWiadomości w sprawie świąteczno-noworoczno-trzechkrólskiego rozkładu jazdy mamy trzy, z czego dwie złe i jedną niespecjalnie istotną:\n1. w Wigilię i Sylwestra mamy przestój,\n2. w Boże Narodzenie i Nowy Rok działamy krócej,\n3. w Święto Trzech Króli działamy jak zwykle.\nBoulder Fabrykacja - pierwsza edycja zawodów już w styczniu\n25-26 stycznia 2019 roku odbędzie się pierwsza edycja zawodów Boulder Fabrykacja. Mamy nadzieję, że każdy wspinacz znajdzie tu baldy na miarę swoich możliwości, a przy okazji świętować będziemy 3 urodziny Fabryczna Boulder.\nW zawodach mogą uczestniczyć osoby od 14 roku życia, przy czym od osób poniżej 18 roku życia wymagana jest zgoda obojga rodziców lub opiekunów prawnych.\nInformujemy o niedogodnościach, które mają miejsce w ten weekend z uwagi na odbywające się konsultacje Kadry Narodowej Juniorów Młodszych:\n30.11-01.12 (piątek, sobota)\nniedostępna jest 1/3 pierwszej hali (3/4 długości prawej ściany), druga hala jest dostępna bez ograniczeń\n01.12 (sobota) 18:30-20:00 i 02.12 (niedziela) 10:00-11:00\nniedostępna jest hala treningu ogólnorozwojowego\nZapraszamy na sekcję wspinaczkową prowadzoną przez Artura\nZapraszamy do zapisów na zajęcia, które poprowadzi Artur Kwieciński - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, wspinacz z dwunastoletnim stażem, routesetter.\nArtur nieustannie stara się znaleźć złoty środek pomiędzy metodycznym treningiem i radością wspinania, chociaż jedno nie wyklucza drugiego 😊\nJego teksty o tematyce wspinaczkowej można znaleźć na stronie Rzeźbienie w ruchu\nMikołajki na Fabrycznej\nZajrzy do nas Mikołaj, niekoniecznie święty - co prawda po robocie, ale przytarga kilkanaście świeżych boulderów, upominki dla szczęśliwców oraz nagrody dla zwycięzców, którzy prawdopodobnie cały rok grzecznie ładowali. I zupełnie nic, oprócz ciężkiego wspinu, dobrej zabawy, doborowego towarzystwa i ewentualnie rózgi dla tych, którzy nie ładowali i szczęścia mieć nie będą.\nSekcja wspinaczkowa dla osób początkujących\nRuszają zapisy na nową sekcję wspinaczkową dla osób początkujących! Chcesz zacząć się wspinać? A może pierwsze kroki masz za sobą, ale gubisz się w tych kolorach, baldach, skokach i przyblokach? Z łatwością może Ci w tym pomóc Arek Dziki-Sereda „Dziki” - wspinacz z ponad 11-letnim doświadczeniem, instruktor sportu o specjalności wspinaczka sportowa i routesetter PZA. Od podstaw, krok po kroku, dzięki czemu zauważysz szybki progres!\nGodziny otwarcia w najbliższą niedzielę i poświąteczno-świąteczny poniedziałek\nW niedzielę i poświąteczno-świąteczny poniedziałek działamy pełną parą:\n11.11 niedz. 10:00-22:00 (jak zwykle)\n12.11 pon. 15:00-23:00 (jak zwykle)\nJesienna edycja fabrycznej ligi boulderowej\nZapraszamy na jesienną edycję fabrycznej ligi boulderowej! 10 boulderów na start, a kolejnych 15 pojawi się w ciągu następnego tygodnia. Przybywajcie!\nZmienione godziny otwarcia 1-go listopada\nW czwartek, 1-go listopada, działamy krócej niż na co dzień, w piątek natomiast все уже нормально:\n01.11 12:00-20:00 (krócej niż zwykle)\n02.11 15:00-23:00 (jak zwykle)\nWyniki Pucharu Polski Młodzików, Juniorów, Juniorów Młodszych we wspinaczce sportowej w kategorii bouldering\nOpadła magnezja po odbywającym się wczoraj Pucharze Polski i Fabryczna Boulder dostępna jest już dzisiaj dla wszystkich wspinaczy.\nDziękujemy serdecznie zawodnikom, routesetterom, sędziom, widzom i partnerom organizacyjnym Pucharu.


Broken glass manicure najnowsze artykuły i zdjęcia\nbroken glass manicure\nBROKEN GLASS manicure - Zobacz, jak zrobić paznokcie z efektem szkła! Idealne na Sylwestra\nSzklane paznokcie - hit sezonu 2016!\nByło już wszystko: klasyczne, czerwone, karnawałowe, błyszczące, matowe, a nawet skórzane. Chodzi oczywiście o paznokcie, które są bardzo ważnym elementem wizerunkowym każdej kobiety. W końcu to nasza wizytówka!\nPt. 22 kwietnia\nBroken glass manicure - efekt zbitego szkła hitem sezonu wiosna 2016\nCopyright 2021 (1.009 s.)


Urodziny dziecka to okazja do dużego świętowania. Coraz częściej rodzice od najmłodszych dziecięcych lat wyprawiają je w restauracjach i zatrudniają animatorów zabaw. Wiąże się to z dużymi nakładami pieniędzy, które nie zawsze są w zasobach ich portfela. Mamy dla Was kilka pomysłów jak wyprawić niesamowite urodziny, nie wydając zbyt wiele, a sprawiając dzieciom niezapomnianą przygodę.\nBajkowe przyjęcie – Jako rodzice doskonale orientujecie się w ulubionych postaciach z bajek Waszego dziecka. Wykorzystajcie tę wiedzę planując przyjęcie urodzinowe. Wybierzcie ulubiona bajkę i trzymajcie się jej jako głównego nurtu.\nZałóżmy, że ulubioną bajką jest „Kraina Lodu”.\nPrzyozdóbcie mieszkanie niebieskimi i białymi szarfami (z materiału lub bibuły) i powieście jak największa ilość gwiazdek (płatków śniegu) z papieru (Film instruktażowy jak wykonać gwiazdkę: https://www.youtube.com/watch?v=doIwHiGKRiE ) oraz balonów (też białe i niebieskie). Jeżeli macie taką możliwość, wykorzystajcie również zastawę w tych kolorach lub z postaciami z bajki (jednorazowe talerzyki ) nich wszystko przypomina lodowe królestwo. Tort także powinien być tematyczny. Możecie wykonać go w postaci głównej bohaterki (jak zrobić tort Elsę znajdziecie miedzy innymi tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=LH4ZNxjmp_g) lub po prostu w odpowiednich kolorach dodając do ciasta barwniki spożywcze.\nMamy już wystrój i główną atrakcje kulinarna jaką jest tort. Co dalej? Przydałyby się jeszcze jakieś przekąski i zabawy. Jako przekąskę możecie przygotować ciastka w kształcie płatków śniegu (śnieżynki Elsy), małe marchewki (nos Olafa), małe kanapki, na których z plasterków jajka ułożycie bałwanka (Olafowe kanapki), ogranicza Was tylko wyobraźnia. Dodając do zwykłego posiłku kilka element stylizowanych na bajkę i odpowiednią nazwę zrobicie nieprzeciętna przekąskę.\nNastępny artykuł › Bezpieczne plażowanie


Anabella - Rozdział XXVIII (cz. 2) - Powieści dla dziewczyn\nAnabella – Rozdział XXVIII (cz. 2)\nCała czwórka ruszyła zatem ciemnymi kazamatami przy słabym świetle latarki niesionej na przedzie przez Chudego, który dostał do ręki klucz w celu otwarcia drzwi na zaplecze. Na widok wyłaniających się z mrocznego kąta czterech zakurzonych postaci niosąca akurat do kuchni tacę z pustymi kuflami Klaudia aż podskoczyła z przestrachu.\n– O Boże! – wyksztusiła, mierząc idącego przodem Chudego pełnym wyrzutu wzrokiem. – Łukasz, ty weź ludzi nie strasz, co? O kurczę, Iza… ależ wy wyglądacie!\n– Nieważny wygląd, ważne, że są efekty pracy! – zaśmiała się idąca tuż za Chudym Iza.\n– Klaudia, załatw nam w kuchni jakąś miednicę z wodą i kawałek mydła – polecił jej szybko Majk, który wyszedł z korytarza jako ostatni i skrupulatnie zamknął drzwi na klucz. – Iza idzie do was, a chłopaki ze mną, trzeba się trochę ogarnąć.\n– A szef to ma chyba ze dwa kilo pyłu na włosach – zauważyła Ola, która weszła na zaplecze niedługo za Klaudią i również zatrzymała się na widok powracającej z pracy ekipy remontowej. – W ogóle super szef wygląda!\nWszyscy pozostali jak na komendę spojrzeli na Majka i gruchnęli niepowstrzymanym śmiechem. Rzeczywiście, jego słynna czupryna była pokryta grubą warstwą szarego pyłu, przez co wyglądał, jakby zupełnie posiwiał, a do tego usztywnione włosy sterczały mu na wszystkie strony jak postawione na cukier. Co prawda włosy całej reszty brygady również były przyprószone wszędobylskim pyłem, jednak tylko w przypadku Majka efekt był tak komiczny. On sam również roześmiał się i ostentacyjnie potrząsnął głową, z której poleciała ogromna pyłowa chmura. Wybuch śmiechu ściągnął na korytarz zaplecza Basię i dwie kucharki, które, zorientowawszy się w sytuacji, dołączyły do ogólnego napadu wesołości.\n– Szef się nie rusza, pstryknę szefowi fotę! – śmiał się Antek, wyciągając z kieszeni telefon i kadrując zdjęcie. – I jeszcze raz… Rewelacja! Chcecie zobaczyć? – wyciągnął aparat do reszty towarzystwa, które ze śmiechem stłoczyło się, by zobaczyć fotkę. – Powinniśmy to powiększyć, wrzucić w ramki i powiesić przy barze!\n– Chyba ku przestrodze! – zakpiła Iza. – Można by tym straszyć niegrzeczne dzieci!\n– Pokaż! – zażądał Majk, przejmując od Antka telefon i zerkając na wyświetlone na ekranie zdjęcie. – O kurde! – zaniósł się na nowo śmiechem. – Nie wiedziałem, że jestem aż tak fotogeniczny!\nPo chwili na zaplecze weszła zwabiona śmiechami Wiktoria, która również z zaciekawieniem dołączyła do grupki oglądającej zdjęcie szefa, podczas gdy Majk odszedł kilka kroków dalej, pochylił się nad podłogą i obydwiema dłońmi wytrzepywał sobie pył z włosów. Iza, która również odsunęła się od reszty, by przed wejściem do służbówki kelnerek usunąć sobie warstwy pyłu z włosów i ubrania, spojrzała na niego i roześmiała się na widok jego fryzury, teraz jeszcze bardziej wzburzonej niż wcześniej.\n– No co? – zaśmiał się Majk, zerkając na nią wesoło. – Aż tak kretyńsko wyglądam?\n– Ależ skąd! – pokręciła głową ze śmiechem, podchodząc do niego i spontanicznie pomagając mu otrzepać z ubrania kolejne tabuny kurzu. – Wyglądasz genialnie! Pokaż, tu jeszcze masz… i we włosach, o tu!\n– To weź mi to wytrzep, żeby nie sypało się na wszystkie strony – poprosił Majk, pochylając ku niej głowę. – Muszę zostać na posterunku do drugiej i jakoś wyglądać, dopiero w domu umyję sobie łeb…\nIza posłusznie podniosła rękę i wsunęła dłoń w jego włosy, które dziś nie były tak miękkie jak zawsze, ale szorstkie i sztywne, aż nienaturalnie twarde. A jednak sam ich dotyk, jak z automatu, przywołał jej na pamięć Michała… O ile przez cały ciężki dzień udało jej się nie myśleć o nim wcale, o tyle teraz jedno dotknięcie włosów Majka obudziło w niej serię skojarzeń i na wpół cudownych, na wpół bolesnych wspomnień, które natychmiast odbiły się wzruszeniem na jej twarzy.\n„Misiu” – pomyślała smutno, przesiewając delikatnie przez palce włosy Majka, który znieruchomiał, instynktownie wyczuwając ów znany już sobie miękki i czuły ruch jej dłoni. – „Kiedy ja cię znowu zobaczę…”\nRoześmiane towarzystwo, skupione wokół Antka pokazującego im zdjęcia w telefonie, zerknęło teraz w ich stronę i szturchnięciami łokci zaczęło dawać sobie znaki, że dzieje się coś ciekawego. W korytarzu nagle zapadła cisza, tylko Antek zrobił do Basi komiczny i zarazem triumfujący grymas wyrażający przesłanie w rodzaju „a nie mówiłem?”\n– No już, elfiku – szepnął łagodnie Majk, zorientowawszy się, że oboje z Izą stali się obiektem ogólnego zainteresowania. – To tylko ja…\nZmieszana Iza szybko cofnęła dłoń i nie wiedząc, jak się zachować, wróciła do otrzepywania nerwowymi gestami z pyłu własnych włosów i roboczej bluzy.\n– Hej, brygada, wracać mi do roboty! – rzucił surowym tonem Majk, zwracając się do wpatrzonej w nich grupki, która na te słowa natychmiast się rozproszyła. – Klaudia, prosiłem o wodę z mydłem… Antek, ty nie wchodź do kuchni, chcesz tam nabrudzić, patałachu? Dziewczyny przyniosą nam to do szatni, a potem wracają na salę. Basiu, jeszcze jakieś ręczniki by się nam przydały…\nKorzystając z powstałego zamieszania, Iza przemknęła do pokoju kelnerek, by zmienić ubranie i zebrać się do powrotu do domu. Całą siłę woli skupiała teraz na tym, by wypchnąć z umysłu wspomnienie Michała, które przed momentem tak niespodziewanie napełniło smutkiem jej serce.\n„Nie, nie mogę dzisiaj o tym myśleć” – postanowiła w duchu, wyciągając ze swojego podręcznego plecaka gumkę i związując sobie zakurzone włosy w koński ogon. – „Muszę wracać do domu i jakoś się wyspać, jutro znowu taki ciężki dzień…”\nRozdział XXVIII (1)\nRozdział XXVII (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10)


Wirtualne Roztocze - turystyka, baza noclegowa, biznes, wydarzenia, multimedia ... - I Gminny Turniej o Puchar Prezesa OSP w Horyńcu-Zdroju w plażowej piłce siatkowej - 5 lipiec 2014 r.\nI Gminny Turniej o Puchar Prezesa OSP w Horyńcu-Zdroju w plażowej piłce siatkowej - 5 lipiec 2014 r.\nDział : Sport Dodane przez - Administrator 29 czerwiec 2014\twielkość czcionki\tZmniejsz czcionkę Powiększ czcionkę\nZarząd Ochotniczej Straży Pożarnej w Horyńcu-Zdroju organizuje\nI Gminny Turniej o Puchar Prezesa OSP w Horyńcu-Zdroju w plażowej piłce siatkowej.\nTurniej odbędzie się w dniu 05.07.2014 r. /sobota/ – otwarcie o godz. 11.00 na boisku przy remizie OSP w Horyńcu-Zdroju.\nW turnieju mogą brać udział zawodnicy zameldowani lub pracujący na terenie gminy Horyniec-Zdrój. Drużyna składa się z trzech zawodników, w tym jedna kobieta. Obowiązuje regulamin Polskiego Związku Plażowej Piłki Siatkowej.\nZgłoszenia drużyn przyjmuje do dnia 03.07.2014 r. do godz. 17.00 -\nPan Bogusław Stopa Nr tel. 505 181 670 - wraz ze zgłoszeniem należy wpłacić wpisowe w kwocie 20.00 zł od drużyny /na posiłek, nagrody/\nWięcej w tej kategorii : « Katarzyna Jaremczuk z Miejskiego Klubu Sportowego "Pogoń" Tyszowce została wicemistrzynią Polski w zapasach kobiet\tKrasnobrodzka Wieża - Turniej szachowy - Krasnobród - 3 sierpień 2014 r. »


Alojamientos Wołczkowo - Meteor\nalojamientos en Polonia alojamientos lago noclegi Wołczkowo\nWołczkowo ( ubicado en el centro Wołczkowo )\nNajwięcej miejsc Wołczkowo oferuje alojamiento en casa privada "Pokoje Gościnne Na Słonecznej". Umożliwia zakwaterowanie 28 osób.\nNajbliżej centrum Wołczkowo znajduje się alojamiento en casa privada "Pokoje Gościnne Na Słonecznej".\nNajniższe ceny Wołczkowo ma alojamiento en casa privada "Pokoje Gościnne Na Słonecznej". Przenocujesz tam już za jedyne 50 złotych.\nalojamientos en casas privadas Wołczkowo\nhabitaciones de huéspedes Wołczkowo\nservicios de alojamiento Wołczkowo\nalojamientos Jezioro Głębokie


#cytatywielkichludzi #pitbull #seriale Łysy :... - dynastar - Wykop.pl\ndynastar 1 rok 10 mies. temu\n#cytatywielkichludzi #pitbull #seriale\nŁysy : Co jest kurwa ??? Kto ty jesteś ??? Pytam się !!!\nDespero : Dziadek do orzechów ...\n+: C........D, Sepp1991 +7 innych\nH.......z 1 rok 10 mies. temu\n@dynastar: To jak oni wygądali?\nJak z Afganistanu\nA co, turban mieli?\n@dynastar: ta muzyka tak tam nie pasowała..\nPetycja do m_b: O odebranie małpom z moderacji brzytwy w postaci tagu #polityka. 84\nBezstronność moderacji - przypomnienie afery z 2017 roku 25


Galfond Challenge: Prowadzenie ActionFreaka na inaugurację pojedynku! » PokerGround.com\nTrzeci pojedynek z serii Galfond Challenge wystartował! Obaj gracze rozegrali znikomą liczbę rozdań, można powiedzieć, że tylko testowali „wody”, a ActionFreak objął wczesne prowadzenie.\nPierwsza sesja hitowego pojedynku pomiędzy Philem Galfondem a graczem kryjącym się pod nickiem ActionFreak zakończyła się nieznacznym zwycięstwem drugiego z nich. Inauguracyjne starcie trwało zaledwie 145 rozdań, co wystarczyło zwycięzcy do wyrwania od swojego rywala 11.162€.\nKluczowe rozdanie w sesji\nW puli leżało już 26.877€, a board prezentował się następująco: . Galfond zagrał all-in za 16.556€ z , a AF, po chwili namysłu, zdecydował się na sprawdzenie z . Para króli i blockery do strita wystarczyły do zgarnięcia puli, w której znalazło się niemal 60.000€.\nTym rozdaniem AF zapewnił sobie nieznaczne prowadzenie w pierwszej sesji i w całej rywalizacji. Do końca pojedynku pozostało: 14.855 rozdań.\n27 kwietnia 145 11.162€ ActionFreak\nSUMA 145 11.162€ ActionFreak\nPojedynek toczy się w odmianie PLO na blindach 150€/300€, a gracze umówili się na rozegranie 15.000 rozdań. Jeśli chodzi o zakłady boczne, obaj gracze postawili na szalę po 150.000€, które w przypadku porażki przekażą na ręce zwycięzcy. Więcej o tym pojedynku czytajcie – tutaj.\nRównolegle do tego starcia Phil Galfond toczy bój z Billem Perkinsem. O przebiegu walki Dawida z Goliatem czytajcie – tutaj.


Nie znaleziono typu\nTo jest spyspot\nWyłącz komentarze do tego spotu\nPrzesłanie spotu jest równoznaczne z akceptacją disclaimer\nZasady dotyczące przesyłania plików\nSpot musi być godny tego miana. Oznacza to, że zdjęcia muszą przedstawiać ekskluzywny samochód, którego nie widuje się na co dzień na drogach. Odpadają więc takie samochody, jak Volkswagen Golf czy Ford Focus.\nMożna wysłać tylko jeden spot danego samochodu.\nZdjęcia muszą być przyzwoitej jakości (minimalnie 1280 piksele; maksymalny rozmiar pliku 3 MB).\nNie są dozwolone zdjęcia wykonane podczas targów motoryzacyjnych, w salonach wystawowych, na trasach rajdów, imprezach i innych spotkaniach Takie zdjęcia należy wysyłać pod adres frontpage@autogespot.com. W wiadomości e-mail należy podać nazwę wydarzenia, podczas którego wykonano zdjęcia.\nTutaj znajdują się wszystkie zasady dotyczące przesyłania plików.


Wątek: B-Project; Kodou Ambitous\nPost: B-Project; Kodou Ambitous\nMam wielką prośbę o dodanie reszty odcinków! Macie tylko jeden, i pytam gdzie reszta? Macie zamiar zrobić resztę? Pliss, proszę o szybką odpowiedź!\nfukushu Prośby o upload ANIME & DRAMA 1 433 10-28-2016, 09:49 PM\nWątek: Intro Lauych\nPost: RE: Intro Lauych\n(07-22-2016, 01:37 AM)Command DDOS napisał(a): ten smutek kiedy słyszałem to nie raz ale za cholere nie mogę tego znaleźć :D Też szukałam i szukałam dopiero tu na czacie mi powiedzieli jak się to na...\nfukushu Pytania / problemy 2 684 07-22-2016, 02:25 AM\nPost: Intro Lauych\nWitam! Mam to samo pytanie, ale teraz chodzi mi o piosenkę z Intra Lauych. Intro Lauych Proszę o wykonawcę i tytuł piosenki. Chodzi mi o piosenkę, która leci w tle tego intra. [Obrazek: http://i64.tin...\nfukushu Pytania / problemy 2 684 07-21-2016, 06:43 PM\nWątek: Intro eRen\nPost: RE: Intro eRen\n(07-21-2016, 04:07 PM)Rogal napisał(a): eRen użył fragmentu zaczynającego się od 0:33. I mógł z nim coś zrobić kiedy dodawał wstawkę, jak chcesz wiedzieć więcej musisz się skontaktować z nim samym. ...\nfukushu Prośby spełnione/Tematy zamknięte 5 938 07-21-2016, 04:14 PM\n(07-21-2016, 03:54 PM)Rogal napisał(a): https://www.youtube.com/watch?v=eLoolBpFjzE Jest trochę inna, dlaczego? (07-21-2016, 03:54 PM)Rogal napisał(a): https://www.youtube.com/watch?v=eLoolBpFjzE...\nfukushu Prośby spełnione/Tematy zamknięte 5 938 07-21-2016, 03:58 PM\nPost: Intro eRen\nA jaka to jest piosenka? Chodzi mi o tą co leci w tle, od 00.00 do 00.12! [Link] Bardzo mi się spodobała, proszę o tytuł piosenki i kto ją wykonuje. Dokładnie chodzi mi o intro eRen z Anime-Odcinki.p...\nfukushu Prośby spełnione/Tematy zamknięte 5 938 07-21-2016, 03:52 PM


Portowcy wygrali dwa sobotnie sparingi - Sport WP SportoweFakty\nPortowcy wygrali dwa sobotnie sparingi\nNiemal czterdziestu zawodników zaprezentowało się w barwach Pogoni podczas pierwszych w nowym roku gier sparingowych. Przed południem drużyna złożona głównie z młodzieżowców poradziła sobie z Pogonią Barlinek, następnie z wygranej nad KS Polkowice radowały się pierwszoplanowe postacie zespołu.\nSebastian Szczytkowski 21 Stycznia 2012, 17:47\nTypowo szkoleniowy charakter miał pierwszy z rozegranych w sobotę sparingów Pogoni Szczecin. Przeciw imienniczce z Barlinka zagrali przede wszystkim młodzieżowcy, wspomagani przez nielicznych zawodników szerokiej kardy i testowanego Łotysza - Antonsa Jemelinsa. Trener Marcin Sasal nie ukrywał jednak przed spotkaniem, iż w przypadku kilku zawodników, może ono zadecydować o przyszłości w zespole.\nMłodzi Portowcy wykazali najwięcej ochoty na pokazanie się sztabowi szkoleniowemu w początkowym kwadransie, a przewagę udokumentowali golem Rafała Gutowskiego, który czujnie wykorzystał zawahanie w defensywie przyjezdnych. Po uzyskaniu prowadzenia, piłkarze Pogoni stracili część wigoru i tylko szczęście uratowało ich przed stratą nawet trzech goli. Pech w polu karnym nie opuścił jednak nieskutecznego w sobotę - Szymona Matuszewskiego.\nIm dłużej zespoły przebywały na placu gry, tym częściej raziły nieporadnością i niedokładnością. Boiskowy marazm przerwała dopiero dwójkowa akcja Adriana Łuszkiewicza i Norberta Neumanna z 79. minuty. Ten pierwszy w roli podającego, a drugi w roli strzelającego podwyższyli prowadzenie Pogoni. Do ostatniego gwizdka szarpaną, pozbawioną strzałów i sytuacji podbramkowych grę kontrolowali szczecinianie.\nPogoń Szczecin - Pogoń Barlinek 2:0 (1:0)\n1:0 - Rafał Gutowski 15'\n2:0 - Norbert Neumann 79'\nKilkanaście minut po ostatnim gwizdku meczu z Pogonią Barlinek, Portowcy rozpoczęli konfrontację z pierwszoligowym rywalem - KS Polkowice. Kibice, którzy zdecydowali się obserwować obie sobotnie potyczki, musieli przyzwyczaić się nie tylko do zmiany przeciwnika, boiska, ale także pogody. Zmaganiom towarzyszył najpierw deszcz, następnie wichura, a na końcu śnieg.\nTrener Sasal desygnował do walki niemal identyczną jedenastkę do tej, która kończyła jesienną część sezonu. Jedyna zmiana nastąpiła na pozycji bramkarza, gdzie Radosława Janukiewicza zastąpił Bartosz Fabiniak. Podstawowi zawodnicy lidera zaplecza T-Mobile Ekstraklasy uzyskali prowadzenie w 20. minucie, za sprawą sprytnego lobu Adama Frączczaka.\nPolkowiczanie zebrali się do odrabiania strat po pół godzinie gry, a drogę do siatki odnalazł zimowy nabytek drużyny Łukasz Sierpina, który oszukał w sytuacji sam na sam Janukiewicza. Ostatnie słowo przed przerwą należało jednak do gospodarzy. Wybitą przed pole karne, bezpańską piłkę przejął Mateusz Szałek i płaskim strzałem pokonał bezradnego w tej sytuacji Sebastiana Szymańskiego.\nPrzed drugą odsłoną obaj szkoleniowcy dokonali licznych zmian, lecz roszady nie wpłynęły zasadniczo na obraz meczu. Nadal częściej pod bramką rywali gościli gracze Pogoni, natomiast polkowiczanie wyczekiwali na błędy za podwójną gardą. Szyki obronne przyjezdnych zostały rozmontowane po raz trzeci w 69. minucie, a bramkę w sytuacji sam na sam zdobył Maksymilian Rogalski.\nPodopieczni trenera Janusza Kudyby rzucili się raz jeszcze do odrabiania strat, a ich starania przyniosły efekt w 75. minucie. Udział przy golu mieli w równym stopniu katastrofalnie wybijający piłkę defensorzy Pogoni, jak i spokojnie wykorzystujący błąd Grzegorz Podstawek.\nNadzieje zawodników KS-u na odwrócenie niekorzystnego wyniku trwały praktycznie dwie minuty. Tyle bowiem czasu potrzebowali gracze Pogoni, aby odzyskać bezpieczne, dwubramkowe prowadzenie. Rezultat meczu ustalił pozostawiony bez opieki i główkujący w tej sytuacji do pustej bramki młodzieżowiec Łukasz Zwoliński.\nPrzeciw KS-owi zadebiutowali w barwach Pogoni Adrian Budka, Wojciech Golla i Sergei Mosnikov. Kolejne minuty na pokazanie swoich możliwości otrzymał Jemelins.\nPogoń Szczecin - KS Polkowice 4:2 (2:1)\n1:0 - Adam Frączczak 20'\n1:1 - Łukasz Sierpina 33'\n2:1 - Mateusz Szałek 45'\n3:1 - Maksymilian Rogalski 69'\n3:2 - Grzegorz Podstawek 75'\n4:2 - Łukasz Zwoliński 77'\nPan Aligator 22-01 19:00 Zgłoś komentarz\nJeżeli będzie szczęście dopisywać to Portowcy wreszcie awansują. Trzymam kciuki :)\nGrek Zorba 22-01 12:08 Zgłoś komentarz\na ja twierdzę uparcie, że Pogoń w tym roku nie awansuje. Sytuacja ich przerośnie. Zawisza też nie da rady. Z tym całym Agalim będzie więcej problemów niż pożytku. Piast i Nieciecza\nStefanek 21-01 22:11 Zgłoś komentarz\nTylko, żeby nie okazało się tak, że Pogoń swoje spotaknia będzie rozgrywała składem z meczu z Pogonią Barlinek ;) Zastanawiam się jak to będzie wyglądało wiosną, bo naprawdę\nszykuje się cztery-pięć drużyn, które mogą zawalczyć o awans. Pogoń leciutko się wzmocniła, tak przynajmniej wnioskuje po Budce, bo Golla może i potencjał ma, ale czy zawojuje pierwszą ligę? To samo ten Mosnikov, po którym nie wiadomo co się spodziewać.\nPiłka nożna Pogoń Szczecin Polska Adrian Budka Adrian Łuszkiewicz Bartosz Fabiniak Grzegorz Podstawek Janusz Kudyba Radosław Janukiewicz Marcin Sasal Górnik Polkowice Fortuna I liga Adam Frączczak Maksymilian Rogalski Mateusz Szałek Łukasz Sierpina Wojciech Golla Sebastian Szymański Sergei Mosnikov


Jakimi metodami Józef Stalin utrwalił swą dyktator... - Zadane.pl\nJakimi metodami Józef Stalin utrwalił swą dyktatorską władzę w państwie i partii komunistycznej? Praca ma być na 1 stronę A5. Nie z internetu.\nprzez Aga015 02.04.2010\nJózef Stalin w partii przeprowadził czystki. W wyniku których zabito kilka tysięcy ludzi. W kraju rozpoczął walkę z religia tworząc organizację Związku wojujących bezbożników. Jej celem było niszczenie obiektów sakralnych,cmentarzy, przedmiotów kultu religijnego. Robili oni listę księży których kazano zabić. Rozwinął bezwzględna policje polityczną, zwaną Czeka. Założył związek obozów koncentracyjnych zwanych gułagami. zabijał popularnych działaczy aby go nie pozbawili władzy. organizował wile spisków. Z pomocą NKWD zabijał wysokich ranga oficerów którzy nie byli mu na rękę. Upowszechnił kolektywizacje czyli przymusową robotę chłopów w kołchozach. Mimo tych działań nie nie śmiał się sprzeciwić.


Apartament do wynajęcia – czym powinien się charakteryzować? – W sieci internetu\nHome / Nieruchomości / Apartament do wynajęcia – czym powinien się charakteryzować?\nWrocław to często odwiedzane miasto, zarówno przez turystów, jak też osoby podróżujące w celach biznesowych. Właśnie dlatego znajdziemy w tym mieście ofertę atrakcyjnych apartamentów, które znajdują się w dogodnej zlokalizowania. Są to między innymi ekskluzywne apartamenty Wrocław, które wyróżniają się wysokim standardem, są odpowiednie zarówno dla osób podróżujących samotnie, jak również z rodziną i dziećmi.\nDlaczego warto wynająć apartamenty we Wrocławiu?\nPrzede wszystkim jest to miasto atrakcyjne, ze względów turystycznych, ale także biznesowych, dlatego w ciągu roku bardzo często przybywają tu osoby, które pragną zwiedzić najciekawsze atrakcje. Jeśli zatem wybieramy się do Wrocławia, warto zastanowić się o najlepszym zakwaterowaniu, które będzie realizowało odpowiednie standardy. Warto zdawać sobie sprawę, że apartamenty Wrocław powinny znajdować się w dogodnej dla nas zlokalizowania, która umożliwi nam swobodne przemieszczanie się po mieście. A przy tym, apartamenty powinny być w pełni wyposażone, jak też zawierać udogodnienia, które zapewnią udany pobyt. Takim standardem na 100 procent jest dostęp do bezpłatnego Wi-Fi, jak także sposobność zameldowania się o dowolnej porze, co jest bardzo dużym udogodnieniem, jeżeli już przybywamy do miasta w środku w nocy. A przy tym ekskluzywne apartamenty Wrocław dają możliwość korzystania swoim gościom z serwisów z filmami i serialami, takich jak HBO, Netflix czy CDA. Jeżeli już zatem pogoda nie będzie dopisywała, możemy spędzić miłe wieczory oglądając najnowsze hity kinowe.\nPolecam: luxury apartments wroclaw.


MAKEUP | Avon Delicate Matte - Delikatna matowa szminka do ust\nDelikatna matowa szminka do ust\nOpis Avon Delicate Matte\nMakijaż ust o matowym wykończeniu wygląda elegancko i zawsze przykuwa uwagę. Dla miłośniczek tego typu finiszu marka Avon opracowała formułę delikatnej szminki, która bardzo dobrze pracuje na skórze, nie ściera się i nie migruje na twarzy. Idealna na szybkie zmiany wizerunku, bez problemu utrzymuje się na wargach do kilku godzin.\nProdukt zapewnia delikatny i naturalnie wyglądający kolor, który nie pozostawia uczucia ciężkości, nie wysusza, nie podkreśla suchych skórek i nie zbiera się w kącikach. Dobra pigmentacja owocuje pełnym kryciem za jednym pociągnięciem produktu. Kremowa formuła nawilża wargi, dzięki czemu nawet po kilku godzinach są one gładkie i miękkie. Produkt jest dostępny w ośmiu stonowanych odcieniach, które doskonale korespondują z makijażem zarówno dziennym, jak i wieczorowym.\nDelikatna matowa szminka do ust Avon Delicate Matte zapewnia piękny, szlachetny kolor, który dobrze prezentuje się w każdym rodzaju oświetlenia.\nSposób użycia: Obrysuj kontur ust kredką Avon True Glimmersticks, następnie wypełnij obrys matową szminką, rozprowadzając ją od środka warg do kącików. Jeśli zależy Ci na mocniejszym makijażu, po odczekaniu kilku minut nałóż kolejną warstwę produktu.\nDelikatna matowa szminka do ust - Avon Delicate Matte\nMam kolor Cashmere Taupe i jest piękny, niestety średnio kryjący przy moich naturalnie mocno malinowych ustach.\nDarmowa dostawa już od 69 zł! 100% oryginalne produkty! Delikatna matowa szminka do ust - Avon Delicate Matte


Bananowe brownie - ciężkie i intensywnie czekoladowe! - Make Cooking Easier : Make Cooking Easier\nBananowe brownie. Ciężkie, intensywnie czekoladowe, zwarte – idealne na jesienne popołudnie! Przepis wyszedł tak trochę przez przypadek, bo szkoda mi było brązowiejących bananów leżących od kilku dni na stole kuchennym. Nie lubię suchych brownie. Przepadam za tymi co przypominają zakalec. Ten do takich należy, byle by pamiętać że 25 minut w piekarniku to max!\n(forma o wymiarach: 18 x 24 cm)\n1. Banany miksujemy w malakserze lub za pomocą widelca. Czekoladę wraz z masłem roztapiamy w średnim rondlu. Czekamy aż ostygnie. Następnie dodajemy jajka, cukier, przesianą mąkę i 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej. Dokładnie mieszamy do połączenia się wszystkich składników – na koniec dorzucamy puree z bananów. Całość ponownie mieszamy i przelewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia.\n2. Brownie pieczemy ok. 25 minut w rozgrzanmy piekarniku w 170 stopniach C. Polecam nie piec zbyt długo, bo wtedy będzie wysuszone. Po 20 minutach sprawdzam patyczkiem czy nie zostaje ślad ciasta. Po upieczeniu wyjmujemy z formy i czekamy aż ostygnie.\nKomentarz: Wg mnie najlepszy brownie to ten, który jest prosto z piekarnika, mokry – może nawet sprawiać wrażenie niedopieczonego lub taki na drugi dzień, przechowany całą noc w lodówce. Z przyjemnością poznam Wasze sposoby na idealne brownie – może macie dobry przepis na karmelowe brownie?\n63 odpowiedzi na “Bananowe brownie – ciężkie i intensywnie czekoladowe!”\nWygląda i brzmi pysznie!\nMyślisz, że może mogłabym je zrobić bez cukru? Banany i czekolada mogłyby wystarczyć? Jak sądzisz Zosiu? :-)\nDodany przez Kamila 30 września 2015 o 18:20 Odpowiedz\nKamilo! Dziękuję za odwiedziny i już odpowiadam: w przepisie dodałam cukru, bo użyłam gorzkiej czekolady i poprostu mogło być zbyt gorzko, ale jeżeli chcesz zrezygnować z cukru to polecam użyć miodu (1/2 szklanki), chyba że gorzką czekoladę zastąpisz mleczną?\nDodany przez Zosia 30 września 2015 o 18:35\nZosiu, dziękuję bardzo za odpowiedź! ;-)\nCzekolada mleczna lub/i miód to świetny pomysł! Dziękuję ;-)\nDodany przez Kamila 1 października 2015 o 06:26\nDodany przez Lina 30 września 2015 o 18:36 Odpowiedz\nZosiu ależ mi zrobiłaś ochotę na takie ciacho! wygląda wyśmienicie, a zdjęcia jak zawsze mistrzostwo świata – uwielbiam! <3\nDodany przez scraperka 30 września 2015 o 20:00 Odpowiedz\nScraperko! Dziękuję jak zawsze za Twoją wiadomość i odwiedziny! Dzisiaj byłam z koleui u Ciebie- pięknie urządzone biuro :))))) Zazdroszczę :*\nDodany przez Zosia 1 października 2015 o 09:45\nZosi jak banany to tylko jesc te dojrzale. Fakt maja wiecej cukru niz te niezbyt dojrzale ale maja duzo wiecej antyoksydantow i ponoc nawet wytwarzaja sie wtedy substancje antyrakowe. Jestem weganka i tylko takie jemy! Pozdrawiam Serdecznie!\nDodany przez Miki 30 września 2015 o 22:56 Odpowiedz\nMiki! Bardzo dziękuję za cenną informację! Nie wiedziałam :(\nDodany przez Zosia 1 października 2015 o 09:42\nMam obawy, że wyjdą niedopieczone albo zbyt suche, bo uwielbiam przetrzymywać ciasto w piekarniku..\nNie boisz się poczęstować swoją coreczkę troszkę mokrymi browni? Oby nie bolał brzuszek\nDodany przez karin 1 października 2015 o 06:23 Odpowiedz\nKarin, dziękuję za wiadomość. Myślę, że jak uda Ci się zachować odpowiednią temperaturę i czas pieczenia, to brownie wyjdzie idealny :-) Trzymam mocno kciuki!\nDodany przez Zosia 1 października 2015 o 09:41\nZosiu, te zdjęcia są przepiękne! :) taka gra kolorów, smaków, ….ach…..chcę tam usiąść koło Ciebie i delektować się chwilą :) pozdrawiam gorąco :*\nDodany przez Monika 1 października 2015 o 07:51 Odpowiedz\nZawsze zapraszam :-)) nawet na chwilkę :-)\nBardzo oryginalna ta konewka na cukier puder :))\nDodany przez MAGDA 1 października 2015 o 10:10 Odpowiedz\n:-) w TK Maksie takie cuda!\nDodany przez Zosia 1 października 2015 o 10:13\nA może brownie z masą kajmakową? Bardzo dobry przepis, ciasto zawsze się mi udaje.\n1 puszka (około 380 g) masy kajmakowej z puszki\nMasę czekoladową przełożyć do misy miksera. Dodawać jajka, jedno po drugim, cały czas miksując. Dodać cukier, wanilię, przesianą makę, zmiksować. Na końcu wmieszać orzechy (jeśli są dodawane).\nPłytką foremkę do brownies o wymiarach 17 x 27 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Przełożyć do niej połowę masy brownies, wyrównać. Na masę w równych odstępach wyłożyć 1/3 masy kajmakowej. Końcem widelca zrobić zygzaki, by nie było grubych warstw. Następnie wyłożyć resztę masy brownies. Na to łyżeczką wyłożyć resztę masy kajmakowej i znów zrobić zygzaki.\nPiec przez 35 – 45 minut w temperaturze 175ºC.\nDodany przez Ela 1 października 2015 o 10:56 Odpowiedz\nElu! Spadłaś mi z nieba! Kajmak kocham, więc jak tylko wyzdrowieję (grypa) to lecę po produkty :** P.S. Już czuję, że wracam do zdrowia po takich wiadomościach :)\nDodany przez Zosia 1 października 2015 o 10:57\nEwentualnie ja bardzo często piekę brownie z masłem orzechowym.\nA dziś spróbuję Twojego przepsiu, zapowiada się pyszny podwieczorek.\nDodany przez Ela 1 października 2015 o 10:57 Odpowiedz\nUwielbiam brownie, jednak wolę wersję bez jajek, w szczególności, gdy używam własnie bananów, które mają konsystencję jajka. Zosiu, czy próbowałaś kiedyś jaglanego brownie? Szczerze polecam!\nDodany przez vegulka 1 października 2015 o 11:26 Odpowiedz\nnigdy :(( dobre? polecasz?\nDodany przez Zosia 1 października 2015 o 11:27\nRobię z prfzepisu znalezionego na hpba.\nDodany przez Akaata 1 października 2015 o 21:44\nDodany przez Zosia 2 października 2015 o 08:02\nBardzo ciekawy przepis, ostatnio często takie banany mi zostają, więc będzie okazja, żeby upiec taki smakołyk:-)\nA w ogóle to jak zwykle cudowne zdjęcia, klimat już taki jesienny:-) Pięknie!\np.s. dużo zdrówka:-)\nDodany przez Ola 1 października 2015 o 11:32 Odpowiedz\nWłasnie wrzucilam do pieca swoje brownie i czekam :)\nPozdrawiam, oczywiscie dam znac czy nam smakuje :)\nDodany przez Ewelina 1 października 2015 o 15:22 Odpowiedz\nCiasto na stałe zagosci w naszym menu :)\nDodany przez Ewelina 1 października 2015 o 20:30\nZosiu w jaki sposób wymieszać składniki mikserem czy też ręcznie pozdrawiam. Właśnie próbuje przepis mam nadzieje ze się uda :-)\nDodany przez magda 1 października 2015 o 15:28 Odpowiedz\nMagdo – śmiało ręcznie :) Trzymam kcuki!\nDodany przez Zosia 2 października 2015 o 08:08\nZosiu, czy jak wyeliminuje banany no nadal bedzie pysznie mokre? Tez uwielbiam mokre Brownie ale tylko czekoladowe bez dodatków. Czy takie ono wyjdzie? Czy cos innego powinnam dac zamiast banana?\nDodany przez Ola 1 października 2015 o 15:59 Odpowiedz\nAle się cieszę z tego przepisu:) Mój mąż uwielbia brownie,a banany to Jego ulubione owoce:)! Już pędzę do sklepu po zakupy ;)!\nDodany przez kasia 1 października 2015 o 16:19 Odpowiedz\nKasiu, trzymam kciuki! Mam nadzieję, że mężowi przepis się spodoba :P\nDodany przez Zosia 2 października 2015 o 08:04\nDodany przez kasia 2 października 2015 o 09:54\nGenialny przepis! Szczególnie na jesień :)\nDodany przez Agata 1 października 2015 o 16:50 Odpowiedz\nWygląda obłędnie i niezwykle czekoladowo\nDodany przez Monika 1 października 2015 o 18:40 Odpowiedz\nChciałam zrobić babeczki marchewkowe z Twojego przepisu, ale z pełnoziarnistą mąką.. Tylko boję się, że coś może nie wyjść (nie jestem zbyt dobrą kucharką…). Czy powinnam zmienić proporcje innych (płynnych..?) składników?\nDodany przez karo 1 października 2015 o 20:37 Odpowiedz\nKaro – ja bym nie zmieniała proporocji :-) trzymam kciuki i w wolnej chwili daj znać jak wyszło :)\nDodany przez Zosia 2 października 2015 o 08:03\nŚwietny przepis i piękne kulinarne stylizacje:-)\nPiekę brownie z przepisu Gwyneth Paltrow; polecem Ci jej książkę “It’s all good”.\nMąka orkiszowa, kakao, olej roślinny, syrop klonowy, filiżanka espresso, mleko sojowe lub inne roślinne, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia, szczypta soli. Dobre dla wegan, lekkostrawne, pyszne z malinami na ciepło.\nPozdrawiam serdecznie i życzę Ci duuużo zdrówka,\nP.S. Zosiu, a.d. wzmacniania odporności poczytaj u Agnieszki Maciąg na blogu. Są tam również przepisy na “leki” z domowej apteki-)\nDodany przez Marta 1 października 2015 o 20:37 Odpowiedz\nMarto :* Jak zawsze mogę liczyć na Ciebie :) Dzięki za proporcje – filiżanka espresso mnie zaciekawiła i chyba rzeczywiście przepis wart wypróbowania! Zaraz zajrzę do p. Agnieszki – domowych sposobów nigdy nie za wiele! Dobrego weekendu :*\nIdealne na jesienną pogodę! Jutro je wypróbuje :)\nDodany przez asia 1 października 2015 o 22:10 Odpowiedz\nAsiu dziękuję za wiadomość! Trzymam kciuki i mam nadzieję, że Ci będzie smakowało :-)\nJakie słodkości z samego rana widzę. Aż chce się piec je na śniadanie:)\nDodany przez lena 2 października 2015 o 04:25 Odpowiedz\nWczoraj późnym wieczorem upieczone. Będzie idealne do porannej kawy. (zamieniłam tylko zwykłą mąkę na ryżową)\nDodany przez Akaata 2 października 2015 o 07:42 Odpowiedz\nZosieńko – przepis zapisuję do mojego skoroszytu. Właśnie się delektuję Twoim wypiekiem. Ciasto rezcywiście należy do ciężkich ciast i mokrych, ale to jest prawdziwe brownie :*\nDodany przez gosia 2 października 2015 o 07:55 Odpowiedz\nGosiu jaka miła poranna wiadomość! Nawet nie wiesz jak się cieszę :-) To dla mnie największa motywacja do działania :) Dobrego dnia!\nTakie kolory od rana :))) ale jak lubie tu zaglądać, zawsze mam później dobry humor :)\nDodany przez atentione 2 października 2015 o 07:56 Odpowiedz\nCieszę się bardzo! Dobrego dnia! Jutro weekend :P\nDodany przez Zosia 2 października 2015 o 07:59\nWitam, jakiej mąki bezglutenowej można użyć do tego brownie?\nDodany przez Emilka 2 października 2015 o 09:20 Odpowiedz\n10 minut temu wyjelam z piekarnika. Pachnie pysznie, ale chyba za dlugo byl w piekarniku, wyszlo raczej ciasto niz mokre brownie hahahaha :)\nDodany przez Kasia 2 października 2015 o 12:33 Odpowiedz\noczywiście zdjęcia przepiękne ze smakiem, aż ślinka cieknie :D. A ja chciałam zapytać jaki masz rozmiar tego swetra z Mango, bo chciałam zamówić i nie wiem jaki były dobry na mnie.\nDodany przez Martyna 2 października 2015 o 13:29 Odpowiedz\nApetyczne , mam nowy piekarnik i chyba to bedzie pierwsze ciasto\nDodany przez Ann 4 października 2015 o 08:39 Odpowiedz\nPo schłodzeniu całą noc w lodówce wyszło fantastyczne – nie za słodkie, mokre!!!, no i granat był idealnym uzupełnieniem. Proste i przyjemne, na pewno nie raz jeszcze upiekę :)))) !!!!\nDodany przez Aga 4 października 2015 o 13:24 Odpowiedz\nCudownie! Ale się cieszę :P\nZosiu, dopisz proszę do składników 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej…umknęło to ze składników ;)\nPs.: popełniłam wczoraj ten przepis…nie jestem fanką słodyczy,ale temu ciastu nie mogłam się oprzeć. Ciasto wyszło obłędne.\nDodany przez Monika 5 października 2015 o 11:47 Odpowiedz\nDniu takim jak dziś bardzo mam ochotę na takie ciasto. Tylko mam problem… dostępna blachę tylko do tartej, czy mogę takie użyć? :)\nDodany przez Natalia 1 grudnia 2015 o 15:10\nJest juz tak późno,ale nie mogłam się oprzeć i moje brownie wylądowało w piekarniku! Z dodatkiem migdałów.Dziękuję. !!\nDodany przez Noemi 13 listopada 2015 o 22:50 Odpowiedz\nZosiu dziękuję za ten przepis, ciasto jest przepyszne ;D!!! Idealne dla miłośników czekolady z nutką bananowego posmaku :D PYCHAAA ♥\nDodany przez Ania 21 listopada 2015 o 00:45 Odpowiedz\nCieszę się bardzo, że smakowało- dziękuję serdecznie za wiadomość!\nDodany przez Zosia 21 listopada 2015 o 09:10\nW dniu takim jak\nDodany przez Natalia 1 grudnia 2015 o 15:08 Odpowiedz\nRobiłam już brownie z:\nale z bananami?\nWłaśnie się piecze;-) Buźka!\nDodany przez Natalia 13 stycznia 2016 o 15:53 Odpowiedz\nTo drugie ciasto, które zrobiłam zgodnie z Twoim przepisem (pierwsze było świąteczne szpinakowe) i wyszło pyszne! ;) Następnym razem spróbuję z dodatkiami w środku, może orzechy albo kawałki białej czekolady… :)\nDodany przez Marta 6 lutego 2016 o 16:37 Odpowiedz\nMarto bardzo się cieszę i dziękuję Ci za wiadomość :*\nDodany przez Zosia 6 lutego 2016 o 18:53\nZosiu właśnie zrobiłam Twój bananowy brownie z małą modyfikacją – zamist cukru użyłam 3 łyżeczki stewii. Wyszło pysznie, maksymalnie czekoladowo :) Faktycznie trzeba pilnować, aby nie przetrzymać ciasta zbyt długo w piekarniku – u mnie było dokładnie 22 min i wyciągnełam je “na styk” – na szczęście nie wysuszyło się zbyt mocno :) Dziękuję za przepis!\nDodany przez Ania 11 lutego 2016 o 12:51 Odpowiedz\nAniu jak miło Bardzo się cieszę i dziękuję Ci za wiadomość! Uściski\nDodany przez Zosia 11 lutego 2016 o 12:59\nUżyłam czekolady gorzkiej 90 % i nie wyszło zbyt dobre… tzn za mało słodkie :(. Jakiej czekolady Pani używa? Nie zamierzam się poddawać i zrobię ciasto drugi raz w przyszły weekend.\nDodany przez ulek 14 lutego 2016 o 21:32 Odpowiedz\nJak długo powinien nagrzewać się piekarnik? Nie wiem czy za krótko to robiłam ale po 30 minutach ciasto nadal jest mokre w środku.\nDodany przez Paula 12 stycznia 2019 o 16:58 Odpowiedz


Ci, którzy wrócili z zaświatów\nKorzystając ze współczesnych odkryć naukowych, odróżnia to, co jest tylko pozorem śmierci, czyli tzw. doświadczeniem przedśmiertnym, od tego, co jest śmiercią rzeczywistą. Przytacza niezwykłe relacje tych, którzy doświadczyli tego pierwszego stanu, ale też ? co rzadsze i bardziej fascynujące ? dociera do tych, którzy rzeczywiście umarli, lecz zostali wskrzeszeni i powrócili do życia dzięki cudownej Bożej interwencji. Socci sięga do pism mistyków i świętych, nauczania i tradycji Kościoła oraz świadectw osób, które mogą o sobie powiedzieć, że naprawdę DOŚWIADCZYŁY ŚMIERCI i życia, które rozpoczyna się po niej.\nAntonio Socci ? dziennikarz RAI, dyrektor Szkoły Dziennikarstwa w Perugii, współpracownik włoskiego dziennika ?Libero?, autor licznych książek, m.in. Śledztwa w sprawie Jezusa, Czasu burzy, Tajemnic Jana Pawła II i Czwartej tajemnicy fatimskiej. Uchodzi za jednego z najbardziej kontrowersyjnych i poczytnych publicystów religijnych na świecie. Jego książki rozeszły się w milionach egzemplarzy na całym świecie, a w samej Polsce sprzedano ich już ponad pół miliona.\nKod paskowy 9788364647147\nOszczędzasz 5.68 zł (19%)


SONY na gameplay.pl (2)\nSony na gameplay.pl\nDo targów E3 można już odliczać dni. Jednym z ich głównych punktów są konferencje największych wydawców, na których możemy zapoznać się z nadchodzącymi tytułami. Niezależnie od tego, jak dobrze będzie zobaczyć w akcji nowego Tomb Ridera, Dooma czy Battlefronta - to wszyscy chyba najbardziej czekamy na niespodzianki, na coś, czego dawno nie było, a co większość graczy przyjęłaby z radością. Czy na jakieś konferencji będzie magiczne „one more thing”? Jaka byłaby lista marzeń E3?\n7 czerwca 2015 - 16:41\nPo kilkunastu godzinach zabawy w końcu udało mi się obejrzeć zakończenie Pataponów. Po zabawnej animacji wieńczącej długą, muzyczną przygodę na ekranie pojawił się komunikat informujący mnie, że prawdziwa gra właśnie się zaczyna. Dopiero teraz, gdy mogę swobodnie kształtować swoje wojska i mierzyć się ze wszystkimi bossami, mam szansę naprawdę się zabawić. Wreszcie mogę sprawdzić swoje umiejętności i zbudować najpotężniejszą armię Pataponów w historii. Jakoś jednak nie specjalnie ciągnie mnie to tej „prawdziwej gry”.\n23 lipca 2014 - 17:20


Trening na czas - Franczyza W Polsce\nDATA DODANIA: 02 październik 2019\nFoto: Michał i Kamil Krawczyk\nDwóch braci – Kamil i Michał, różnych od siebie, ale mających wspólny cel – stworzenie w Polsce pierwszej sieci franczyzowej z treningami EMS. In. Time to nowa jakość i alternatywa dla tradycyjnych siłowni.\nJak zaczęła się Wasza przygoda z aktywnością fizyczną?\nNasza przygoda ze sportem zaczęła się, kiedy byliśmy dziećmi i rodzicie zapisali nas do szkółki piłkarskiej. Z piłką nożną związani byliśmy przez większą część naszego życia, jednak kontuzje zmusiły nas do zakończenia przygody z tą dyscypliną sportu. Właśnie wtedy trafiliśmy na siłownię, chcieliśmy poprawić sylwetkę i przybrać na masie.\nOprócz satysfakcji z poprawy wyglądu, ćwiczenie na siłowni przyniosło jeszcze coś więcej: lepsze samopoczucie, zdrowie i wydajność organizmu. Bardzo szybko zdaliśmy sobie sprawę z tego, że zdrowy tryb życia oraz treningi stały się nieodzownym elementem każdego tygodnia. W międzyczasie skończyliśmy studia (Kamil fizjoterapię, a Michał zarządzanie w sporcie). Dzięki temu bardzo dobrze się uzupełniamy. Obecnie jesteśmy trenerami EMS oraz właścicielami sieci In.Time - studiów treningu EMS i chętnie dzielimy się swoim doświadczeniem oraz zarażamy innych pasją do sportu. Zawsze chętni do pomocy, zwłaszcza początkującym, ponieważ dobrze wiemy, że pierwsze kroki bywają najtrudniejsze.\nKiedy pomyśleliście, by pasję przekuć w biznes?\nWyszło to samo z siebie, jak napisaliśmy wcześniej od zawsze byliśmy związani ze sportem, więc postanowiliśmy dzielić się naszą wiedzą i doświadczeniem, a to wszystko przerodziło się w sposób na życie.\nPracowaliśmy w tej branży od kilku lat zanim zdecydowaliśmy się na swój biznes i dobrze wiedzieliśmy ze trening EMS z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród ludzi. Dodatkowo sami trenowaliśmy EMS regularnie, więc doskonale wiedzieliśmy już, że nie są to telezakupy mango, tylko bardzo dobry efektywny trening, który może pomóc ludziom w osiągnięciu ich celów treningowych. Dlatego postanowiliśmy połączyć przyjemne z pożytecznym i skupić się na samej elektrostymulacji wiedząc, że ma ona ogromny potencjał w przyszłości.\nNa czym ten trening polega?\nTrening EMS jest aktywnym treningiem, który wykorzystuje technologię elektrostymulacji mięśni. EMS aktywuje 90% aparatu mięśniowego całego ciała w tym włókna mięśniowe, które ciężko wzmocnić w standardowym treningu. W połączeniu z prostymi ćwiczeniami sprawia, że twoje mięśnie pracują bardziej efektywnie. Oznacza to, że w ciągu 20 minut angażujemy mięśnie całego ciała z dość dużą dla nich intensywnością. Nie dzielimy treningu na poszczególne partie mięśniowe jak w konwencjonalnym treningu, to właśnie sprawia, że trenujemy tak krótko i jedynie raz w tygodniu, a oczekiwane rezultaty można dostrzec w krótszym czasie niż kiedykolwiek wcześniej.\nCzy myślicie, że to jest trend, który może zagrozić tradycyjnym siłowniom?\nZdecydowanie nie. Myślę, że tradycyjny trening na siłowni zawsze będzie miał swoich zwolenników. Trening EMS jest to zupełnie inna aktywność i alternatywa dla pewnych grup klientów, którzy nie lubią, nie chcą lub nie mogą ze względów zdrowotnych uczęszczać na konwencjonalne treningi. Oczywiście bardzo dużym atutem treningu EMS jest to, że trwa on zaledwie 20 minut i wykonujemy go tylko raz w tygodniu, więc często korzystają z niego klienci, którzy mają mało czasu na co dzień i nie mogą pozwolić sobie na kilka godzinnych tradycyjnych treningów na siłowni, a chcą dbać o szeroko rozumianą kondycję fizyczną.\nJaka jest wasza przewaga konkurencyjna nad innymi?\nMyślę, że niewątpliwe naszą przewagą nad konkurencją jest to, że pracujemy w tej branży od ponad 5 lat. Kiedy zaczynaliśmy przygodę z treningiem EMS, w Polsce było tylko kilka miejsc gdzie były prowadzone takie treningi. Przez te wszystkie lata nie próżnowaliśmy, uczyliśmy się, robiliśmy kursy, obserwowaliśmy jak trening EMS rozwija się nie tylko w Polsce, ale też na całym świecie. Dodatkowo bardzo długo pracowaliśmy też jako trenerzy, więc obsługa klientów nie jest nam obca, wiemy jak zadbać o klienta i sprawić, że w naszym studio czuje się bardzo dobrze.\nCzyli jesteście pionierami rynku?\nTak. Dzięki temu, że na rynku polskim jesteśmy pionierami w tej branży, przez ten czas wiele rzeczy testowaliśmy, sprawdzaliśmy na sobie i we własnym biznesie. Zaczynając od samego treningu, obsługi klienta, marketingu aż do funkcjonowania sieci studiów In.Time od podszewki. Teraz możemy komuś w tym pomóc i pokazać co się sprawdza a co nie, żeby nie tracił cennego czasu, pieniędzy i oczywiście nerwów (śmiech).\nWśród trenerów spotkałam się z niewiedzą na temat tego typu treningu, albo z pobłażliwością. Jak myślicie dlaczego?\nWiększość standardowych trenerów personalnych wypowiada się na temat elektrostymulacji negatywnie, nie mając pojęcia na czym ona dokładnie polega. Nigdy nie próbowali treningu EMS i nie potrafią zrozumieć, że można zrobić efektywny trening w tak krótkim czasie. Uwierz mi, że ich podejście do elektrostymulacji zmienia się diametralnie po tym, gdy go spróbują (śmiech).\nA może wynika to z obawy, że ktoś zabierze im klientów na trening tradycyjny?\nOczywiście, że tak. Doskonale zdają sobie sprawę, że dla potencjalnego klienta zdecydowanie atrakcyjniejszą ofertą jest 20 minutowy trening raz w tygodniu, niż proponowane przez nich 3-4 treningi w tygodniu po 1,5h. Oczywiście wchodzi też w grę kwestia finansowa. Korzystniej jest zapłacić za 1 trening w tygodniu który zastępuje 3-4 treningi siłowe. Jednak, tak jak wcześniej rozmawialiśmy, zawsze zostanie duża grupa ludzi, która będzie korzystać ze standardowych treningów na siłowni.\nIle macie obecnie placówek?\nObecnie posiadamy 4 studia treningowe na terenie Krakowa.\nChcemy się sukcesywnie rozwijać i na pewno jeszcze usłyszycie o in.Time (śmiech).\nDlaczego zdecydowaliście się na franczyzę?\nChcemy rozwijać naszą firmę w wielu kierunkach. Jednym z nich jest franczyza. Zależy nam na tym, aby marka In.Time - w którą wkładamy mnóstwo pracy i serca - rosła w siłę i była rozpoznawalna w całej Polsce. Wprowadzenie franczyzy pozwoli nam na zdecydowanie szybszy rozwój. Na pewno nasza wiedza i doświadczenie, które zdobyliśmy przez wieloletnią pracę w tej branży, pozwoli na poprawę jakości treningu i obsługi klienta na rynku EMS w wielu obszarach Polski.\nIle kosztuje uruchomienie studio In. Time?\nW naszej franczyzie wzięliśmy pod uwagę duże miasta jak i małe miejscowości, ponieważ zależy nam, aby trening EMS rozwijał się w całej Polsce. Koszty uruchomienia studio pod marką In.Time zaczynają się od 120 tys. zł.\nOczywiście, że tak. Przekonaliśmy się, że jest bardzo opłacalny i dobrze prosperujący, dlatego wkładamy w niego mnóstwo pracy i nieustannie go rozwijamy.\nKażdy. Nasza franczyza skierowana jest do wszystkich! Oferujemy pełną opiekę i pomoc w prowadzeniu profesjonalnego studio treningu EMS.\nCzy klient, który przychodzi do studio zwraca uwagę na wygląd osoby prowadzącej trening?\nWygląd zewnętrzny trenera jest ważny, ale nie najważniejszy. Najważniejsza jest wiedza trenera, obsługa klienta oraz sposób przekazywania informacji przed, w trakcie i po treningu EMS.\nWięcej informacji na temat systemu franczyzowego In.Time


00:47 › Mielcarski: W Zabrzu mądrze budują zespół\n- Z pięciu śląskich drużyn to Górnikowi daję największe szanse na ligowy sukces - mówi Grzegorz Mielcarski*, oceniając śląskie drużyny przed startem ekstraklasy. - Mają prężnego sponsora, oddanych kibiców i niezaspokojone ambicje. Podoba mi się, że nie szastają milionami na lewo i prawo, tylko mądrze budują zespół. więcej\n23:40 › Bilety na Bełchatów od czwartku\nPrzedsprzedaż biletów na niedzielny mecz Ekstraklasy z GKS Bełchatów rozpocznie się w czwartek o godzinie 10:00. Tradycyjnie bilety będzie można nabywać w Sklepie Kibica na stadionie przy ul. Roosevelta 81. więcej\n08:36 › Msza św. w intencji drużyny oraz kibiców\nW najbliższą środę, w kościele p.w. św. Józefa w Zabrzu (nieopodal stadionu) o godzinie 17:00 zostanie odprawiona Msza św. w intencji piłkarzy, trenerów, pracowników oraz kibiców Górnika Zabrze. Zapraszamy wszystkich kibiców Górnika do czynnego udziału w tej uroczystości. więcej\n08:01 › Lechia zainteresowana wypożyczeniem Jarki\nLechia Gdańsk wyraziła zainteresowanie wypożyczeniem z Górnika Dawida Jarki. Najlepszy w poprzednim sezonie snajper drużyny Ryszarda Wieczorka po letnich „zakupach” stracił miejsce w wyjściowej jedenastce Górnika. Dziś jest czwartym napastnikiem w klubie, z niewielkimi szansami na grę. więcej\n07:45 › Bonin trenował z Górnikiem\nWczoraj pierwszy raz na zajęciach Górnika pojawił się Grzegorz Bonin. Strony nadal rozmawiają na temat podpisania przez piłkarza Korony Kielce trzyletniej umowy z zabrzanami, jednak formalnie nie jest on jeszcze graczem Górnika. - Grzegorz ma zgodę swojego klubu na uczestniczenie w naszych treningach. więcej\n07:35 › Wieczorek: Jakość Górnika rośnie\nTrener Ryszard Wieczorek może odliczać już godziny do rozpoczęcia przez zabrzan sezonu 208/09. Za Górnikiem ostatni rozegrany tego lata sparing, praktycznie wszyscy piłkarze są zdrowi i do dyspozycji szkoleniowca. Wczoraj w zajęciach brali już udział Grzegorz Bonin i Michal Vaclavik, który ostatnio leczył przeziębienie. więcej\n19:47 › Z Ruchem w niedzielę\nGórnik Zabrze SSA informuje, iż znany jest dokładny termin meczu 3 kolejki Ekstraklasy pomiędzy Górnikiem Zabrze a Ruchem Chorzów. Derby zostaną rozegrane w niedzielę 10 sierpnia o godzinie 19:00. (gornikzabrze.pl)\n07:14 › Napastnik wart milion\nW sparingach nowy napastnik strzelił już osiem goli i ciągle nie ma dość. więcej\n15:06 › Bonin z szansami na występ w inauguracyjnym meczu z Bełchatowem\nGrzegorz Bonin, który najprawdopodobniej od poniedziałku będzie do dyspozycji trenera Ryszarda Wieczorka, nie zagrał dziś w sparingowym meczu z Rozwojem Katowice. Brak pomocnika w składzie nie oznacza, że maleją jego szanse na grę w inaugurującym spotkaniu z Bełchatowem. - Znam Grzegorza doskonale, prowadziłem go kilka lat. więcej\n14:58 › Rivas na razie bez uprawnień na grę w lidze\nPeruwiańczyk Willy Rivas na razie nie może grać w oficjalnych meczach o ligowe punkty. - Nie ma w tym żadnej sensacji. Załatwianie wszelkich formalności trwa. Myślę o pozwoleniu na pracę. Nie możemy wykluczyć, że będzie jeszcze musiał polecieć na kilka dni do Peru - mówi Krzysztof Hetmański, dyrektor sportowy Górnika. więcej\n14:41 › Sławik: Dziękuję Górnikowi i jego kibicom za kilka świetnych lat\nBramkarz Mateusz Sławik wczoraj spotkał się on z prezesem Ryszardem Szusterem i za porozumieniem stron rozwiązał kontrakt z Górnikiem. To oznacza, że Sławik jest do wzięcia bez konieczności płacenia sumy odstępnego. - To na pewno dla mnie dobre rozwiązanie. Dziękuję Górnikowi i jego kibicom za tych kilka świetnych lat, teraz trzeba szukać szczęścia w innym klubie. więcej\n14:13 › Sparing: Górnik Zabrze - Rozwój Katowice 5:0 (2:0)\nW sparingu rozegranym w Zabrzu Górnik wygrał z trzecioligowym Rozwojem Katowice 5:0 (3:0). Bramki: Przemysław Pitry (29.), Jerzy Brzęczek (37.), Mariusz Magiera (47.), Piotr Malinowski (63.), Marcin Wodecki (74.). Widzów: ok. 2 tys. więcej


Wskazówki dojazdu do Buonanotte & Buongiorno Neapol|Mapa Neapol\nZ dworca centralnego prostu dostać się metrem i wysiąść po 2 przystanków w stacji "Montesanto".\nZ tym samym bilecie wziąć Funicolare (typowy transport Napoli, że idzie w górę iw dół), który jest tuż obok stacji metra. Tuż przed pierwszym przystanku Funicolare, drogi krzyżowej, a przekonasz się, łuk, która prowadzi do pensjonatu 50 metrów w lewo.\nZ lotniska dostać "Alibus" (najbardziej transportu gospodarczego dotrzeć do miasta, 3), do dworca centralnego.\nZ portu wziąć centralny Funicolare (300m) i zrobić jeden przystanek. Poza centralnym Funicolare, masz 2 alternatywy: chodzić do 500m na lewo, lub czekać na c 16 autobusem (i wysiąść na 3 przystanku) w poprzek B & B.


Ulica Kamienna – jedna z najbardziej uczęszczanych ulic Kołobrzegu. Równocześnie jest też ulicą o jednej z najgorszych nawierzchni. Kolejnym jej mankamentem jest szerokość. Wad znalazłoby się jeszcze pewnie kilka. Jest jednak nadzieja. Kamienna ma być przebudowana. Kiedy? Jeszcze nie wiemy. Na razie jednak Zarząd Dróg Wojewódzkich zlecił opracowanie dokumentacji technicznej dotyczącej przebudowy. Jeśli zatem masz coś do powiedzenia lub jesteś po prostu ciekaw jak w przyszłości wyglądać ma Kamienna, przyjdź na poświęcone jej spotkanie. Uczestnikami będą przedstawiciele firmy projektującej drogę oraz urzędnicy. Odbędzie się w środę 2 grudnia o godzinie 14.00 w Sali konferencyjnej kołobrzeskiego Urzędu miasta.\n-1 #1 Wojna 2015-11-23 12:53\nNarazie mozna zmienic nazwe na "gardłowa"\na swoja droga do poserzenia powinna byc ul j.narodowej !\n+1 #2 wiedenczyk 2015-11-23 14:58\nJa bym ją nazwał tymczasowo na ul. Garbatych Duńczyków\n+3 #3 asaie 2015-11-23 17:41\nKamienna - 2 pasy w jednym kierunku do Rzecznej\n+3 #4 Yogi 2015-11-23 19:05\nDroga wymaga natychmiastowego remontu, już nie chodzi tutaj o przebudowę, teraz już jest tragedia, nie wyobrażam sobie jak przyjdą mrozy i roztopy na przemian. Będzie można ją nazwać ul. off-road-owa\n-3 #5 permen 2015-11-23 21:56\n+3 #6 VI 2015-11-24 09:16\nTO będzie ciekawa sprawa, póki nie ma obwodnicy VI DYWIZJI - KOSZALIŃSKA, to nie wiem czy jest sens jej przebudowy. Rozumiem że droga jest w opłakanym stanie ale wyobrażacie sobie co się będzie działo gdy zamknie się główną drogę w Kołobrzegu? A co do zmien to powinna być ona dwupasmowa w obu kierunkach, miejsce chyba jest\n+2 #7 Jaco38 2015-11-26 00:20\n2 pasy w jednym kierunku od Rzecznej do W.Młodych rozwiąże w dużym stopniu korki


Papier Jumbo Szary 105 m - BunnySoft\nPapier Jumbo szary 105 - BunnySoft\nBunnySoft Ręcznik "ZZ"...\nCena podstawowa 43,05 zł Cena 38,75 zł\nCena podstawowa 38,68 zł Cena 34,82 zł\nCena podstawowa 46,74 zł Cena 42,07 zł\nCena podstawowa 37,00 zł Cena 33,30 zł\nPapier jumbo biały 120 m -...\nCena podstawowa 38,99 zł Cena 35,09 zł\nKatrin Plus 12100 - papier...\nCena podstawowa 66,30 zł Cena 59,67 zł\nEllis 130/2 - papier jumbo...\nCena podstawowa 56,05 zł Cena 50,45 zł\nKaren 52895 - papier jumbo...\nWysokiej jakości papier toaletowy typu jumbo z celulozy.\nCena podstawowa 51,05 zł Cena 45,94 zł\nCliro 52875 - papier jumbo...\nBiały papier typu jumbo, długość rolki 135 metrów\nCena podstawowa 41,70 zł Cena 37,53 zł\nCliro 51855 - papier jumbo...\nPapier toaletowy jumbo w kolorze szarym, długość 130 metrów.\nCena podstawowa 25,09 zł Cena 22,58 zł\nVelodes Silk 1 l -...\nPłyn do chirurgicznej i higienicznej dezynfekcji rąk\nCena podstawowa 34,99 zł Cena 29,74 zł\nPłyn do mycia szyb, szkła, luster.\nCena podstawowa 15,50 zł Cena 13,95 zł\nVelodes Silk 5 l -...\nCena podstawowa 162,00 zł Cena 137,70 zł\nZielony Żółty Różowy\nZagęszczony płyn czyszcząco-dezynfekujące o różnorodnym zastosowaniu.\nCena podstawowa 6,64 zł Cena 5,98 zł\nZmywak maxi a5 (gąbki)\nGąbki do czyszczenia, wymiar gąbki 9/6 cm, pakowane po 5 sztuk. Gąbki doskonale sprawdzają się w przestrzeniach kuchennych i sanitarnych.\nRoko Wc Trio 750 ml\nPłyn do czyszczenia toalet.\nCena podstawowa 5,15 zł Cena 4,64 zł\nMop sznurkowy wkręcany na gwint.\nPłyn uniwersalny Floor - 5 l\nCena podstawowa 16,97 zł Cena 15,28 zł\nMydło w płynie AS - 5 l\nGęste i wydajne mydło w płynie. Zawiera aloes i glicerynę. Pojemeność 5 l.\nCena podstawowa 17,22 zł Cena 15,50 zł


Diwuu - Profil użytkownika w społeczności PPE.pl - PPE.pl\nStrona głównaSpołecznośćDiwuuProfil użytkownika\nRanking: 53043 Poziom: 11\nAktywności użytkownika Diwuu\nSwitch w Chinach oficjalnie.... 0Żeby jeszcze w Polsce była oficjalna premiera to byłaby wiadomość\n28.07.2019, 22:33 @Aktualności\n10 gier z błędami, które... 0Top 1 The Sims 3 To co się tam działo to się fizjologom nie śniło...\n28.07.2019, 22:21 @Publicystyka\nG2A w ogniu krytyki. Autorzy... +1Klucze z kradzionych kart to jak oszuści na allegro. Są, ale to jest...\nG2A w ogniu krytyki. Autorzy... -2pieniądze za wystawione klucze na G2A już dostali to nakłaniają do...\n02.07.2019, 12:32 @Aktualności\nXbox Game Pass na 12 miesięcy... 0Nie opłaca się, gdyż kupując z miesiąca na miesiąc załapiemy się na...\n13.09.2018, 19:40 @Aktualności\nCzy gry są zbyt drogie? 0Czy ceny gier w Polsce są za wysokie? Ceny Assassin's Creed® Odyssey...\n12.07.2018, 18:44 @Aktualności\nCrash Bandicoot zmienił Twoje... +1wielkie kije z kolcami skrzynie wszędzie wysoko z nerwów pluje ...\n07.07.2018, 01:01 @Aktualności\nGry użytkownika Diwuu\nSerial Cleaner [XONE]\nRock of Ages II: Bigger and Boulder [XONE]\nGram od 13 lipca 2018\nRock of Ages... [XONE]\nChcę zagrać od 13 lipca 2018\nPrey: Mooncrash [XONE]


styczeń 2021 - volupte.pl\nLiteratura prawicowa dla odważnych i wymagających\nSpołeczeństwo / By rabartosz\nZwolennicy prawicowych partii politycznych dobrze wiedzą, jakie zagrożenia dla demokracji niosą ze sobą różne, odmienne systemy polityczne. Aby dobrze znać zagrożenia współczesnego świata, warto sięgać po książki prawicowe. Dla odważnych poleca się literaturę krajowych autorów oraz zagranicznych. W kontekście książek prawicowych ważną rolę odgrywają biografie czołowych polityków prawicy. Inne pozycje biblioteczno-księgarskie to analiza sytuacji politycznej …\nLiteratura prawicowa dla odważnych i wymagających Read More »\nNajlepsze modele spawarek do lutospawania\nProdukcja / By Bogumiła Traczka\nOsoby zaczynające swoją przygodę ze spawaniem, często mają problem na etapie wyboru odpowiedniego sprzętu. W takich przypadkach niejednokrotnie poszukujemy takich urządzeń, które będą najbardziej efektywnie działały i jednocześnie umożliwią nam skorzystanie z nowoczesnych możliwości. Tyczy się to także lutospawania, na którego temat warto dowiedzieć się nieco więcej. Korzystamy ze spawarek do lutospawania Lutospawanie jest to …\nNajlepsze modele spawarek do lutospawania Read More »\nNiektóre wydarzenia są niezwykle ważne w naszym życiu. Oczywiście, każdy z nas musi samodzielnie decydować o własnym losie. Niemniej jednak, w dzisiejszych czasach spore grono osób często decyduje się na ślub. Wówczas, panie z pewnością muszą zadbać o wyjątkowy makijaż ślubny. W końcu trzeba się dobrze prezentować na własnej uroczystości. Wyjątkowy makijaż na uroczystość ślubną …\nPerfekcyjny makijaż ślubny Read More »\nNajlepsze bransoleteki dla każdej kobiety\nOgromna ilość kobiet uwielbia nosić bransoletki. Jednak niesamowicie ważne jest to, aby bransoletki były dopasowane do typu urody oraz do stylu. Mimo wszystko możemy wybrać wiele modeli, które w pewnym sensie są uniwersalne i które możemy podarować każdemu. Dlatego zdecydujmy się na uniwersalny model – zwłaszcza, gdy nie do końca wiemy, co lubi dana …\nNajlepsze bransoleteki dla każdej kobiety Read More »\nWygląd i Zdrowie / By Martyna Czarnecka\nNa temat prozdrowotnych właściwości konopi ostatnim czasy mówi się dość często. Wynika to stąd, że zaczęto prowadzić dość poważne badania mające na celu potwierdzenie wpływu konopi na ludzki organizm. Obecnie można spotkać się z wieloma negatywnymi opiniami na temat konopi indyjskich. Warto jednak wiedzieć, że prozdrowotne właściwości wykazują również konopie siewne. Susz z konopi przemysłowych …\nLecznicze susze z konopi Read More »\nDobra farba akrylowa do drewna\nUsługi i praca / By Kajetan Powalski\nWyroby drewniane towarzyszą nam pod wieloma postaciami. Do ich pomalowania idealna jest farba akrylowa do drewna. Zapewni ona piękny efekt przy niewielkich kosztach. Warto po nią sięgnąć i cieszyć się z jej zastosowania. Użycie farby akrylowej do drewna Powierzchnie takie jak drewno znajduje w naszych domach wiele zastosowań. Jest to materiał pasujący do różnych aranżacji, dlatego …\nDobra farba akrylowa do drewna Read More »\nWłaściwości rokitnika dla człowieka\nUroda / Zdrowie / By Przemek Modrakowski\nZapewne niewielu z nas wie jak cudowne działanie na organizm ma rokitnik. Są to w końcu niepozorne małe i żółte owoce, które bardzo często spotykamy w ogrodach. Jednak mają rewelacyjny wpływ na nasz organizm od środka, a także w ramach naturalnej kosmetyki całego ciała. W związku z tym warto zainteresować się tym jak działa rokitnik …\nWłaściwości rokitnika dla człowieka Read More »\nWygodne t shirty damskie\nWygląd / Moda / By Kajetan Powalski\nOsoby, które prowadzą aktywny tryb życia, często chodzą na sportowo ubrane, bo jest to dla nich najwygodniejszy ubiór. Przeważnie jest to dres, leginsy, podkoszulek i bluza. W przypadku podkoszulka, nie musi on zawsze być sportowy. Modele wygodnych t shirtów Kobiety znacznie częściej robią zakupy w sklepach odzieżowych niż mężczyźni i też dlatego ich garderoba jest …\nWygodne t shirty damskie Read More »\nCzy warto kupić letniskowy domek mobilny?\nDom / Budownictwo / By Mateusz Jaworski\nCoraz więcej osób decyduje się na zakup całorocznego niewielkiego domku z drewna, który można podpiąć pod samochód i przewieźć go w dowolne miejsce. To niezwykle wygodna opcja szczególnie dla tych wszystkich osób, które nie wiedzą do końca, gdzie chcieliby się osiedlić na stałe lub po prostu często zmieniają miejsce pobytu czy region, w którym spędzają …\nCzy warto kupić letniskowy domek mobilny? Read More »\nAlkohol jest powszechnie dostępny i właśnie z tego powodu, wiele osób popada w uzależnienie. Trudności w życiu skłaniają ich do tego, aby sięgnąć po kolejną butelkę i w efekcie chociaż na krótki czas zapomnieć o wszystkim. Nie jest to oczywiście żadne rozwiązanie problemu jednak wiele osób wychodzi z założenia, że może im to pomóc radzić …\nJak radzić sobie z uzależnieniem od alkoholu? Read More »


Dieta bananowa - 3 - Forum mamZdrowie.pl\nOdpowiedz POPRZEDNIE 1 2 3\nNapisano 4 listopada 2012 - 16:42 :\nHej! od jura zaczynam dietke wersja 1\nNapisano 20 lutego 2013 - 12:58 :\nPozdrawiam wszystkich. Od dziś zaczęłam dietę 7-dni.Po drugim posiłku jestem strasznie pełna,ale to chyba dobrze.Trzymajcie za mnie,żebym wytrwała\nNapisano 26 lutego 2013 - 17:56 :\nDzisiaj 7dzień a mnie ubyło tylko 2 kg. Ale dieta bardzo fajnie wyszczupliła brzuch i biodra. Pozdrawiam\nNapisano 3 kwietnia 2013 - 21:24 :\nWiecie Robiłam 3 sposoby i co nic z tego schudłam 25 Kg a później przytyłam 30 . Wolę dietę Prostą w której nie jem kolacji a śniadania i ćwiczę przez 20 minut codziennie . Jem na obiad : Pół posiłku który jest a na śniadanię Kromkę chleba a podwieczorek to jabłko lub sok z świeżych owoców zrobiony samodzielnie . Dzięki mojej własnej dziety schudłam dużo . I najlepsze moge wcinać słodycze ile chce ale w tedy odpuszczam sobię np : Śniadanie lub podwieczorek , obiad . Naprawdę nie stosować diety bananowej !\nNapisano 24 kwietnia 2013 - 9:05 :\nJak robicie te Muesli ?\nNapisano 18 czerwca 2013 - 20:11 :\nA ja już od tygodnia stosuje wariant 3. do tego biegam godzine co dwa dni, schudłam 3 kg jak na razie\nNapisano 1 sierpnia 2013 - 15:23 :\nZaczęłam dzisiaj. Wersja I, czyli 7 dni. Za tydzień napisze, jak poszło\nNapisano 2 lutego 2014 - 19:52 :\nJestem na tej 7dniowej, pierwszy dzien. Na codzien jem malo, okolo 1000-1500 kalori. Mam okres i jest ciezko, ale daje rade, dobrze sie czuje. Nie jem kolacji, w rej, ani 2-sniadania. A podwieczorek to 1/2 jablka (musi byc srednie jablko). Dziewczyny, chodzi o to zeby diete, znalesc dla siebie. Przed dieta zadajcie sobie pytania ! -czy dacie rade jesc tak malo? -czy lubicie banany -czy wasz zeladek jest silny.\nJa osobiscie, bylam wczesniej na dziecie kopenhaskiej, zaluje bardzo ze wgl zaczelam ja, wyglodzilam organiz i mialam kiepskie samopoczucie, w porownaniu, do tej diety. To ta to luksus, bo mozna poczuc sytosc i zjesc cos pysznego.\nNapisano 22 października 2015 - 15:53 :\nHej dziewczyny, jestem na dietce tej 7 dniowej od wtorku ( czyli dzisiaj 1 dzień) mleko i maślankę zastępuje jogurtem naturalnym. We wtorek a sniadanie i obiad zjadłam papke, ale jakoś nie zbyt byłam uradowana jak to jadłam. Dlatego na kolację wszystko sobie zblendowałam i teraz spożywam to jako koktajl, jest przepyszny, no i przede wszystkim nie mam problemów, żeby go spożywać, bo piję go duszkiem. Ne ważyłam się 1 dnia w ogóle się nie ważę , ale zauważyłam , że jestem jakaś taka lżejsza i oponka na brzuszku mi się zmniejszyła. Mam nadzieję, że podołam jeszcze te kika dnia do końca i podzielę się z Wami efektami.\nNapisano 22 października 2015 - 15:54 :\nPatkaaaa, 22 października 2015, 15:54 , napisał(a):\nHej dziewczyny, jestem na dietce tej 7 dniowej od wtorku ( czyli dzisiaj 1 dzień) mleko i maślankę zastępuje jogurtem naturalnym. We wtorek a sniadanie i obiad zjadłam papke, ale jakoś nie zbyt byłam uradowana jak to jadłam. Dlatego na kolację wszystko sobie zblendowałam i teraz spożywam to jako koktajl, jest przepyszny, no i przede wszystkim nie mam problemów, żeby go spożywać, bo piję go duszkiem.\nNe ważyłam się 1 dnia w ogóle się nie ważę , ale zauważyłam , że jestem jakaś taka lżejsza i oponka na brzuszku mi się zmniejszyła. Mam nadzieję, że podołam jeszcze te kika dnia do końca i podzielę się z Wami efektami.\nSorka 3 dzień, a nie 1 dzień na diecie.\nNapisano 10 grudnia 2015 - 5:54 :\nWitam. Podbijam temat, tyle osób miało napisać o efektach i jakoś nikt się nie kwapi...\nOdzywajcie się dziewczyny jak poszło.\nNapisano 19 stycznia 2016 - 15:57 :\nja tez ja stosuje czyli siedmiodniowa\nNapisano 25 stycznia 2016 - 9:35 :\nWedług mnie diety na pare dni-tygodni nie mają sensu\nNapisano 31 stycznia 2016 - 22:22 :\nNie schudniecie skutecznie jedząc tylko banany. Każde wprowadzenie kolejnych produktów, wyjście z diety, spowoduje jojo. Z diety trzeba wychodzić stopniowo i stopniowo wprowadzać produkty. Poza tym warto zadbać o zdrowe nawyki, dzięki którym waga nie wróci - tu fajnie rozpisane są http://dieta-cambridge.pl/warto-wiedziec/dekalog.html\nNapisano 1 lutego 2016 - 15:18 :\nZ moich obserwacji by wynikało raczej, że banany są tuczące Chyba nie warto sobie zawracać nią głowy. Karczochowa (http://dietyodchudzajace.net/karczochowa)- to rozumiem, bo przynosi jakieś efekty, ale banany?\nNapisano 2 lutego 2016 - 15:03 :\nBanany są zdrowe i pyszne. wielu ludzi ich nie je, bo zawierają cukier, ale nie zapominajmy, że również dużo potasu\nNapisano 3 marca 2016 - 11:57 :\nWitam, swego czasu gdy miałam rozpocząć dietę prowadziła mnie bardzo rozsądna dietetyczka... przed właściwą dietą kazała mi zrobić 1 dzień oczyszczania... i tu miałam albo cały dzień woda, albo tylko jabłka i woda, albo banany (3 na dzień) i woda....\nDzisiaj jest mój pierwszy dzień z "dieta bananową 3 dniową", ale ja ją traktuję jako oczyszczającą.... Każdy z nas widzi po sobie jak długo takie oczyszczanie powinno wyglądać i wszyscy wiemy że powinno trwać max. 3 dni...\npolecam, sprawdzałam nie raz Nawet lecząc kaca się sprawdza\nNapisano 16 maja 2016 - 14:37 :\nno to co spróbujemy druga wersję trzydniową przyniosła komuś efekty\nNapisano 2 września 2016 - 8:54 :\nJa dziś zaczelampierwsza wersję.. . Narazie jestem po śniadaniu... zobaczymy ile zejdzie ze mnie w tydzień.. .\nNapisano 18 czerwca 2017 - 17:22 :\nDrogie panie odchudzanie proponuje zaczac od motywacji, jak chcecie cos na motywacje, wpiszcie sobie w google: odchudzanie przed i po by sasetka\nNapisano 19 czerwca 2017 - 12:06 :\nja kiedyś byłam na diecie jednoskładnikowej i niestety żle się to dla mnie skończyło zaczęły się problemy z zaparciami więc waga zamiast spadać to rosła więc skończyło się to wizytą u dietetyczki,poleciła mi dicopeg 10g i rozpisała skuteczną lekkostrawną dietę