Lista opracowań w temacie oprogramowanie comarch w temacie Dobre komputery - http://dobre-komputery.joomlaweb.net.pl/\nLista opracowań w temacie oprogramowanie comarch w temacie Dobre komputery\ncomarch erp altum Oferowane usługi programistyczneBranża informatyczna, szczególnie kwestie programistyczne, jest jedną z najprężniej rozwijających się branż na rynku, głównie ze względu na wszechobecną informatyzację. Zapotrzebowanie na spójrz na to\ncomarch erp altum Czym jest system ERPOprogramowanie ERP stanowi niezwykle popularne narzędzie stosowane w wielu firmach i przedsiębiorstwach działających w różnych działach gospodarki. Wdrażaniem systemu ERP zajmują się specjalne firmy czytaj pełen artykuł\nerp altum Różne funkcje systemów WMSWdrażanie specjalnych systemów informatycznych wspomagających działanie różnych przedsiębiorstw jest jedną z usług oferowanych przez firmy informatyczne. Jednym z takich systemów jest WMS, czyli magazy całość\ncomarch altum Czym jest Cloud ComputingCloud Computing jest jedną z nowszych metod przechowywania danych, która jest oparta na nowoczesnej technologii. Niektóre firmy informatyczne prowadzą usługi z zakresu Cloud Computing, inaczej zwane kontynuuj czytanie\nerp altum Czym jest integracja systemów informatycznychWiele firm działających w różnych branżach korzysta z systemów informatycznych, dzięki którym obsługiwanie poszczególnych funkcji biznesowych staje się łatwiejsze. Firmy informatyczn całość tutaj\nerp altum Kto zajmuje się tworzeniem systemów informatycznychSystemy informatyczne są używane przez wiele przedsiębiorstw, zarówno mniejszych, jak i większych, oraz przez wszelkie instytucje. Istnieje duże zapotrzebowanie na wprowadzanie zobacz wszystko\ncomarch altum Programy dla firmy mogą być pomocneGdy prowadzimy własne przedsiębiorstwo bardzo ważne jest to, aby odpowiednio podzielić pracę pomiędzy poszczególnych członków zespołu. Gdyby bowiem to nie nastąpiło to ryzykujemy wówczas t czytaj\ncomarch altum Dobre oprogramowaniaDobrze dobrane oprogramowanie dla firm znacząco ułatwia prowadzenie własnej działalności i wypełnianie większości obowiązków związanych z księgowością. Oprócz regularnej współpracy ze sprawdzonym biurem dalej\ncomarch altum Programy dla firmProgramy dla logistyki, programy dla firm to oferty, które z całą pewnością znajdą się w kręgu zainteresowania wielu osób. Nic zresztą w tym dziwnego, ponieważ w obecnej dobie ani rusz bez odpowiedniego opr na tej stronie\ncomarch erp altum Na przykład dla firmy logistycznej alboW obecnych czasach trudno jest wyobrazić sobie życie bez wsparcia informatycznego, jakie zapewniają odpowiednie oprogramowania. Jednakże wiele firm wciąż funkcjonuje bez swojego wł spójrz na to\nIndeks poradników Indeks poradników Rejestr opracowań\nProgram Optima EPRERP XLGdzie kupić altum eprProgram Optima EPRAltumDobre rady jak kupić oprogramowanie dla logistykiGdzie kupić comarch altumProgram dla sprzedażyJak kupić Comarch ERP XL?Comarch OptimaProgram OptimaERP XLJakie kupić Oprogramowanie dla firm?Optima dla firmCo to jest Comarch ERP XT?Altum EPROprogramowanie dla firmProgram OptimaKupić oprogramowanie dla logistyki? Dokładnie!ERP XLCzy w 2021 dasz radę kupić oprogramowanie dla logistyki?Optima EPRGdzie kupić Oprogramowanie dla firm?Altum EPRJak kupić oprogramowanie dla logistyki - ważne zmianyGdzie kupić altum eprOprogramowanie dla firmOptimaOptima dla firmOptima EPR dla firm


31.05.2015 - RAJD RODZINNY\nTradycyjnie od wielu lat, na przełomie maja i czerwca, gnieźnieńska Delegatura AW organizuje turystyczny rajd samochodowy z okazji Dnia Matki i Dnia Dziecka. Tym razem taka impreza odbyła się w dniu 31 maja br. Trasa rajdu zgodnie z itinererem wiodła drogami Lednickiego Parku Krajobrazowego.\nNa starcie imprezy oprócz Komandora Rajdu, wszystkich uczestników powitał gość honorowy p. Robert Werle Prezes Automobilklubu Wielkopolski w Poznaniu.\nZałogi po zaliczeniu na starcie testu z BRD i pierwszej pomocy oraz wykonaniu próby samochodowej i zręcznościowej, wyjechały na trasę z Gniezna przez Fałkowo, Łubowo, Lednogórę, Moraczewo, Pola Lednickie, Waliszewo do Dziekanowic, gdzie na terenie dyrekcji Muzeum Pierwszych Piastów wyznaczono metę rajdu. Tam też dzieci i panie brały udział w specjalnie dla nich przygotowanych zręcznościowych konkursach okolicznościowych. Następnie po posiłku wszyscy uczestnicy zwiedzili z przewodnikiem Mały Skansen na Lednicy udając się również promem na wyspę Ostrów Lednicki, co pozwoliło zapoznać się z historią i piękną przyrodą tych miejsc.\nKomisja Sędziowska ustalała w tym czasie wyniki i klasyfikacje uzyskane w poszczególnych konkurencjach: 4 próbach samochodowych, 2 próbach zręcznościowych dla pilotów załóg, 2 testach, odnotowywaniu p.k.p. oraz konkursach okolicznościowych.\nPo dokonaniu obliczeń Komandor Rajdu ogłosił, że:\n- w konkursach dla dzieci najlepszy wynik uzyskał\nII miejsce zajął Kacper Klesse,\na III miejsce przypadło Maksymilianowi Nowaczykowi.\n- w konkursach dla pań zwyciężyła\nprzed Ewą Parysek\ni Wiolettą Nowaczyk.\n- w klasyfikacji ogólnej rajdu najlepszy wynik uzyskała załoga w składzie:\nRobert i Zofia Puk jadąca samochodem Fiat Panda,\nII miejsce zajęli Wojciech i Krystyna Plucińscy w samochodzie Volvo\na III miejsce przypadło Karolowi Kosińskiemu i Monice Pawlak również w samochodzie Volvo .\nZwycięzcy zostali uhonorowani okolicznościowymi medalami a wszystkie załogi drobnymi upominkami. Na zakończenie Komandor Włodzimierz Dębowski zaprosił uczestników rajdu na następną imprezę planowaną na 12 września br.


Fantastyczna sokowirówka Ceado do owoców i warzyw - ALVA\nFantastyczna sokowirówka Ceado do owoców…\nWiosna tuż, tuż, a co za tym idzie – na straganach pojawią się tak długo wyczekiwane, turbo zdrowe i smaczne owoce i warzywa sezonowe. Nastanie więc czas soków różnego rodzaju, a skoro tak – warto zaopatrzyć się w odpowiednią sokowirówkę. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze urządzenia.\nIdealna sokowirówka, czyli… mam tę moc\nWarto mieć świadomość, że soki dostępne w sklepach nie są tak zdrowe, jak domowe. Zakup sokowirówki jest więc inwestycją w swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Sokowirówka w której przyrządza się soki powinna być przede wszystkim prosta w obsłudze i odporna na zniszczenia. To z kolei ma bezpośredni związek z jej mocą, co jest szczególnie ważne, kiedy chcemy użyć twardych owoców lub warzyw. Chyba nikt nie lubi ich kroić na małe kawałeczki przed włożeniem do urządzenia, prawda? W przypadku mocnej sokowirówki nie ma takiej potrzeby. To nie tylko kwestia oszczędności czasu ale również samego komfortu użytkowania.\nMoc sokowirówki to jedno ale równie ważną kwestią jest wielkość otworu urządzenia. Mały powoduje konieczność krojenia składników, co z kolei wymaga więcej czasu. Osoby, które cenią sobie wygodę z całą pewnością, wybiorą taki model , do którego można wrzucać duże kawałki owoców i warzyw. Dzięki temu można delektować się smakiem własnoręcznie przygotowanego soku zdecydowanie szybciej. Z całą pewnością smakuje on wtedy wybornie.\nCeado ES700 – nowoczesna sokowirówka\nZastanawiając się nad wyborem sokowirówki zdecydowanie warto zwrócić uwagę na model Ceado ES700. To skrajnie nowoczesny sprzęt, którego zakupy z całą pewnością nie będzie się żałować. To co wyróżnia ten model na rynku, to z całą pewnością obecność dwóch otworów wsadowych. Dzięki temu można uzyskać nawet 2 litry soku w ciągu 1 minuty. Żadna inna sokowirówka nie posiada takiej funkcjonalności. Co więcej, otwory wsadowe są bardzo duże więc nie ma potrzeby krojenia warzyw i owoców na części. Można więc cieszyć się wybornym smakiem soku w ekspresowym tempie.\nCeado ES700 jak na nowoczesne urządzenie tego typu przystało, posiada specjalny zewnętrzny zbiorniczek do którego automatycznie usuwana się sucha pulpa z miąższu.\nCeado ES700 – skuteczna, cicha i prosta w obsłudze\nSokowirówka Ceado ES700 idealnie sprawdzi się do przygotowywania świeżych soków owocowych i warzywnych zarówno w punktach gastronomicznych, jak i domowej kuchni. Do wyjątkowych zalet tego urządzenia, warto dodać ultra cichy tryb pracy i dużą wydajność. Nie bez znaczenia jest również fakt, że sokowirówkę Ceado łatwo i szybko się czyści a jej montaż nie wymaga specjalistycznych narzędzi.\nWięcej smaku z Ceado ES700\nCeado ES700, jak żadne inne urządzenie, dzięki specjalnej tarczy ściernej i sicie, gwarantuje perfekcyjne oddzielenie soku od pulpy. Ma to ogromny wpływ na walory smakowe, bo sok jest bardziej klarowny i po prostu bardziej smaczny.\nKategorie: Ceado, Sprzęt do kuchni 10 marca 2022\nTagi: AlvaAlva CeadoCeadoCeado ES700ES700Outlet gastronomicznyprodukty Ceadosokowirówkasokowirówka Ceadosokowirówka ES700


Domki Letniskowe "Tipis" - Borzechowo, w Borzechowie (ul. Wichrowe Wzgórze 14)\nTanie noclegi Borzechowo\nDom letniskowy Borzechowo\nDom do wynajęcia Borzechowo\nOśrodek wypoczynkowy Borzechowo\nDomki Letniskowe "Tipis"\nDom letniskowy w Borzechowie\nOstatnie wolne miejsca od 24/08. Są GRZYBY. Cena już od 160zł za 2 os. (pokój ze śniadaniem w cenie)\nul. Wichrowe Wzgórze 14, 83-224 Borzechowo odległość od centrum: 1.5 km\nPotrzebujesz odskoczni od miejskiego gwaru i paru dni na łonie natury? Chcesz spędzić romantyczny weekend ze swoim partnerem albo zabrać rodzinę na wakacje nad jeziorem? Domki letniskowe "Tipis" w Borzechowie to miejsce idealnie dopasowane do twoich potrzeb.\nOferujemy trzy domki całoroczne z kominkami, nowowybudowane i w pełni wyposażone, umiejscowione na malowniczym Kociewiu około 70 km od Gdańska. Dwieście metrów od domków znajduje się czyste jezioro otoczone pięknymi lasami Borów Tucholskich oraz ogród dendrologiczny, gdzie można podziwiać kilkaset gatunków drzew.\nDo pełnej dyspozycji naszych gości i w cenie wynajmu:\n• TV-sat i Wi-Fi\n• altana, grill i meble ogrodowe\n• prywatny pomost, rower wodny\n• świetlica z TV i stołem bilardowym\nPierwszy domek letniskowy (max. czteroosobowy) został wybudowany w 2016 roku. W środku znajduje się pokój dzienny (posiada kominek, rozkładaną dwuosobową sofę i TV-sat), kuchnia (wyposażona w kuchenkę elektryczną, lodówkę z małym zamrażalnikiem oraz rozkładany stolik z czterema krzesłami), oraz łazienka z toaletą i prysznicem (bojler elektryczny). Na piętrze dostępny jest duży dwuosobowy materac. Całkowita powierzchnia domku to ok. 30 metrów kwadratowych.\nLatem 2018 do pierwszego domku dołączyły dwa nowowybudowane, max. pięcioosobowe domki Tipis, wykorzystujące stuprocentowo ekologiczne rozwiązania konstrukcyjne. Oba domki są w pełni wyposażone, z pokojem dziennym (rozkładana sofa, kominek i TV-sat), kuchnią, łazienką z toaletą i prysznicem oraz pokojem na piętrze, gdzie dostępne są materace.\nCzteroosobowy domek: 180 złotych za dobę\nPięcioosobowy domek: 220 złotych za dobę\nDoba hotelowa rozpoczyna się o godzinie 14:00, a kończy o godzinie 10:00. Podana kwota to całkowity koszt pobytu za dobę.\nPrzed zarezerwowaniem terminu prosimy o zapoznanie się regulaminem dostępnym na naszej stronie internetowej.\nObiekt w bazie od: 2016-07-05\nDo dyspozycji gości: Grill, Prywatna plaża / pomost\nDla rodzin z dziećmi: Udogodnienia dla rodzin z dziećmi (Plac zabaw dla dzieci [Huśtawka, Zjeżdżalnia], Sala telewizyjna / gier / świetlica)\nnoclegi Jeziornik [~ 2 km]\nnoclegi Wirty [~ 2 km]\nnoclegi Twardy Dół [~ 2 km]\nnoclegi Osowo Leśne [~ 3 km]\nnoclegi Białachowo [~ 3 km]\nnoclegi Mały Bukowiec [~ 4 km]\nnoclegi Szteklin [~ 4 km]\nnoclegi Lubichowo [~ 5 km]\nnoclegi Miradowo [~ 5 km]\nnoclegi Zblewo [~ 5 km]\nnoclegi Bytonia [~ 5 km]\nnoclegi Młyńsk [~ 6 km]\nnoclegi Iwiczno [~ 7 km]\nnoclegi Sumin [~ 7 km]\nnoclegi Wilcze Błota [~ 7 km]\nnoclegi Sucumin [~ 7 km]\nnoclegi Pinczyn [~ 8 km]\nnoclegi Cis [~ 8 km]\nnoclegi Czarne [~ 8 km]\nnoclegi Kaliska [~ 8 km]\nInformacje o mieście Borzechowo


FIAT 500 POBIŁ REKORD FABRYKI W TYCHACH ✰ GRUPA GEZET\n2 500 000 SZTUK Z RODZINY FIATA 500 WYJECHAŁ Z FABRYKU W TYCHACH\nFiat 500 to ponadczasowa ikona i model dyktujący trendy, który – pozostając wierny samemu sobie – pojawia się w różnych nowych, ale zawsze ekskluzywnych odsłonach. Jednym z sekretów światowego sukcesu Fiata 500 jest jego ciągła ewolucja poprzez nowe interpretacje i serie specjalne - od świata mody po luksusowe stocznie, od sztuki po świat sportu. Wersje te obejmują uderzające edycje Diesel, Gucci, GQ i Collezione, powiązane ze światem mody, niezwykłe Riva i Abarth Rivale w świecie jachtingu, oryginalne Anniversario i 60th, aby uczcić oryginalny samochód z 1957 roku, oraz 500 Mirror i 120 Anniversary w dziedzinie łączności. Ogółem dotychczas zaprezentowano ponad 30 serii specjalnych, a obecnie produkowane wersje dzięki wprowadzeniu technologii Mild Hybrid są nie tylko wydajniejsze i emitują mniej CO2, ale także zapewniają jeszcze lepsze i przyjemniejsze wrażenia z jazdy. Wprowadzona w 2020 roku technologii Mild Hybrid w modelach 500 i Panda zapoczątkowała wejście Fiata w świat elektryfikacji. Dzięki temu marka Fiat stała się punktem odniesienia w Europie w zakresie zelektryfikowanej mobilności miejskiej. W 2020 roku 500 i Pandy Hybrid, do których dołączyła Lancia Ypsilon, sprzedano łącznie 110 000 egzemplarzy.


Różowe Regaty na Jachcie 2020 [ZDJĘCIA] - GospodarkaMorska.pl\nRóżowe Regaty na Jachcie 2020 [ZDJĘCIA]\n01.09.2021 12:11 Źródło: własne\nStrona główna Przemysł Jachtowy, Turystyka Morska, Żeglarstwo Morskie Różowe Regaty na Jachcie 2020 [ZDJĘCIA]\nPierwszego dnia regat, w sobotę, panowały słabe warunki wiatrowe, jednak udało się rozegrać trzy wyścigi. Reprezentantki Żeglarskiego Uczniowskiego Klubu Sportowego Stężyca trzykrotnie na metę wpłynęły na pierwszym miejscu.\nZosia Wolska, Malwina Walter, Beata Ostrowska oraz Małgorzata Necel zwyciężyły w I edycji Różowych Regat – „Wyścig o zdrowie różowego goździka kartuska”. Tuż za nimi uplasowała się drużyna UKŻ Lamelka Kartuzy, która na Jachcie 2020 żeglowała w rodzinnym teamie. Kapitanem była Agnieszka Kąkol, a w roli załogantów wystąpili: Maja Ulaczyk, Patryk Ulaczyk, Piotr Ulaczyk oraz Mariola Ulaczyk. Trzecie miejsce wywalczyli żeglarze z łódki 116 w składzie: Katarzyna Wolska, Ewelina Wolska, Olivier Grabów oraz Michał Kalinowski – UKS Wodniacy Graczyn.\nUroczystość zakończenia regat poprowadziła – Honorowa Konsul Szwecji Magdalena Pramfelt, zaś nagrody wręczyła dr Milena Lachowicz oraz Marta Wasążnik.\n– Dzisiaj panie spotkały się, żeby się integrować, aby spędzić fantastycznie wolny czas, cieszyć się, oraz przy okazji porozmawiać o tym, co jest dla nich ważne, czyli o zdrowiu i jak o nie dbać – mówi doktor Lachowicz.\nTematem przewodnim prelekcji były choroby onkologiczne kobiet i profilaktyka przeciwnowotworowa.\n– Pływałyśmy może na niedużych przechyłach, ale przynajmniej bezpiecznie, wesoło i troszeczkę się pouczyłyśmy – komentuje uczestniczka zajęć Lucyna Mieczkowska.\nNatomiast Jarosław Szmyt, sternik jednej z załóg, która startowała w regatach, dodaje: – Na Jachcie 2020 mieliśmy załogę, która dzielnie się uczyła - zawodniczki były pierwszy raz na wodzie! Byłem dumny, że mogłem być sternikiem. Odpowiednia inicjatywa, mogliśmy się zintegrować i poznać piękny akwen na kaszubskich jeziorach.\nOrganizatorem wyścigu o zdrowie „Różowego Goździka Kartuzka” była Fundacja „Nasze Dzieci” z Przodkowa, współorganizatorem Fundacja Aktywnie i Zdrowo z Gdyni, Polskie Stowarzyszenie Klasy 2020, a partnerem Kartuskie Centrum Kultury.\nDodajmy, że wydarzenie zostało dofinansowanie w ramach zadania publicznego powiatu kartuskiego.


Produkty poprawiające widzenie - Zboża\nOczy - delikatny organ, który jest dość trudny i niebezpieczny w leczeniu. Niemniej jednak nie można uniknąć destrukcyjnych procesów spowodowanych naturalnym starzeniem się i stresem. Pomóż przywrócić pełną funkcjonalność aparatu wzrokowego, aby pomóc w prawidłowym odżywianiu, gimnastyce, zdrowym stylu życia, a także w odpowiednim czasie przez okulistę. W przeciwieństwie do innych, nie jest konieczne podejmowanie żadnego wysiłku, aby spełnić pierwszy punkt, wystarczy wiedzieć i używać codziennych produktów w celu poprawy wzroku.\nProblemy ze wzrokiem są kilku rodzajów:\nchoroby określonej struktury ciała.\nJeśli podejrzewasz którekolwiek z powyższych naruszeń, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania kompleksowej diagnozy. Leki lub leczenie chirurgiczne mogą rozwiązać te problemy. Ale możesz walczyć z patologią lub nagłym nieuzasadnionym pogorszeniem wzroku w inny sposób:\naktywny tryb życia - sport pomoże uniknąć szczypania, zastoju krwi, a świeże powietrze poprawia jego krążenie;\nz niewielkimi odchyleniami wynikającymi z długiej pracy przy komputerze, krótkie przerwy i zmiany w działaniach pomogą;\npoświęć 10-15 minut gimnastyki ocznej;\nWprowadź do codziennej diety produkty, które są dobre dla wzroku.\nJakie witaminy są najważniejsze dla oczu?\nKażdy posiłek przynosi niektóre korzystne składniki, które odżywiają i rozwijają ciało. Aby dobrze widzieć i zapomnieć o strachu przed noszeniem okularów, konieczne jest stosowanie produktów zawierających takie witaminy:\nI - uczestniczy w regeneracji, czyli tworzeniu nowych komórek błony, spowalniając w ten sposób zużycie i starzenie się;\nC - uczestniczy we wzmacnianiu mikronaczyń oczu, poprawia krążenie krwi i eliminuje problemy z ciśnieniem;\nD - zapobiega rozwojowi krótkowzroczności (krótkowzroczność);\nB12 jest niezbędny dla programistów i innych pracowników biurowych, ponieważ pomaga radzić sobie z dużymi obciążeniami.\nFilm o korzyściach i zagrożeniach związanych z preparatami witaminowymi:\nRola pierwiastków śladowych dla zdrowia oczu\nWażne pierwiastki śladowe biorą udział w tworzeniu narządów widzenia, które pomagają utrzymać ostrość widzenia i pełne funkcjonowanie błon:\nLuteina jest rodzajem przeciwutleniacza, zapobiegającym niszczeniu struktur i rozwojowi anomalii;\nCynk pomaga soczewce absorbować glukozę, zapewniając tym samym jej zdrowie i skuteczność, zmniejsza ryzyko rozwoju zaćmy;\nAntocyjany pomagają lepiej widzieć w ciemności i wytrzymują długotrwały wysiłek, wzmacniając ściany naczyń krwionośnych i poprawiając krążenie krwi.\nNiezbędne pokarmy, które poprawiają wzrok\nObecnie czasopisma, książki i strony internetowe są pełne nagłówków na temat odkryć w dziedzinie dietetycznego leczenia chorób oczu. Wiedza o tym, co jest dobre dla wzroku, jest dobra, ale równie ważne jest, aby móc zastosować informacje. Na przykład stopiony miód całkowicie traci swoje cenne właściwości dzięki obróbce cieplnej. Ale na szczęście sekrety właściwego odżywiania są teraz dostępne dla wszystkich.\nWysoka zawartość witamin, a także niektórych pierwiastków śladowych, jest skoncentrowana w tej kategorii. Nie na darmo o korzyściach wynikających z diety warzywnej mówią, że wszyscy dietetycy nie mają wieku. Produkty te są szczególnie ważne dla zdrowia oczu. I nawet na 100 gramów ziemniaków gotowanych w skórkach jest 20 mg witaminy C, podczas gdy dzienna dawka spożycia wynosi 75 mg.\nMarchewka Zawarta w nim witamina A i beta-karoten ściśle łączą się z takimi użytecznymi pierwiastkami, jak jod, żelazo, magnez i wapń. Ta mieszanka oprócz wzroku ma także korzystny wpływ na mięśnie, naczynia krwionośne i skórę. Jeść powinno być świeże: pić sok, robić sałatki, skubać cały. Pamiętaj o dodaniu masła lub śmietany do zwilżonego naczynia, aby składniki odżywcze były wchłaniane w większych ilościach i szybciej.\nBurak Aby zaspokoić witaminy z grupy B, a także C, E i U w jednym produkcie, jest to dość trudne, ale tak właśnie się stało! Można go również znaleźć w cynku, manganie i kwasie foliowym. Możesz uzyskać użyteczny ładunek, przygotowując gulasz warzywny, sałatkę z gotowanych lub świeżych warzyw korzeniowych;\nKapusta Kale. Okazuje się, że bardzo ważna luteina nie jest wytwarzana przez ciało, ale wchodzi w nią tylko poprzez jedzenie. Przestańcie starzeć się siatkówkę, rozwój zaćmy jest zdolny do tego pysznego warzywa, ponieważ zawiera największą ilość użytecznego elementu. Również w kapuście występują witaminy, magnez i wapń.\nZieloni Witamina C w pietruszce, kolendrze i koprze bardziej niż cytrusy, więc świeże sałatki są po prostu niezbędne. Koktajle szpinakowe nie tylko wzmacniają wzrok, ale także zwiększają odporność, dają energię i siłę. Kapustę brokułową można przygotować w postaci kremowej zupy ze śmietaną - jest to przydatne i niezwykle smaczne.\nSiła, która leży w tego rodzaju żywności, której czasami nie doceniamy, nie może być przesadzona. Niezwykle ważne w tworzeniu i odnowieniu narządów wzroku są mikroelementy, które są tu zawarte w dużych ilościach.\nJagody, jagody, czarne porzeczki. Częste stosowanie zmniejsza ryzyko pogorszenia ostrości wzroku nawet w wieku dorosłym. Źródło witaminy A zachowa cenne właściwości w dowolnej formie: dżem, dżem, mrożone i w postaci napoju (koktajle, sok, herbata). Nasze babcie uwielbiały gotować pierogi i ciasta z tymi zdrowymi jagodami.\nMorela. Nośnik beta-karotenu jest przydatny i świeży, w postaci suszonych moreli. Element jest niezbędny, aby móc badać przedmioty nawet w słabym świetle iw całkowitej ciemności. Ponadto zawiera dużo fosforu i błonnika, które pomagają utrzymać naczynia w dobrym stanie.\nOwoce cytrusowe. Każdy wie o wysokiej zawartości witaminy C w tych owocach, która jest niezbędna do wzmocnienia tkanki mięśniowej i ścian naczyń. Zapomnij o occie w sałatkach, zastępując go sokiem z cytryny. Pij świeże soki, ale nie na pusty żołądek. Dzieci mogą zaprezentować przydatny produkt za pomocą deserów, na przykład galaretki z pomarańczowymi plastrami.\nJaja, olej rybny i gorzka czekolada\nPokarmy bogate w pierwiastki śladowe, takie jak białko, luteina, aminokwasy. Substancje te są niezbędne do:\nstymulacja metabolizmu komórkowego;\nwzmocnić tkankę miękką;\nudział w procesie krążenia krwi.\nSpożywanie ich zatrzymuje starzenie strukturalnych błon oka, przywracając cząstki uszkodzone przez promieniowanie ultrafioletowe i oślepiając jasnym światłem.\nŻywność uzupełniająca dobra dla oczu\nInne, równie potrzebne elementy, wchodzą w ciało na różne sposoby. Krytyczny niedobór jest mało prawdopodobny, ale warto wspomnieć o produktach, które przywrócą zapasy do normalnego stanu w krótkim czasie:\nChleb pełnoziarnisty. Zawiera witaminę E, którą omijamy, aby zasilić struktury gałki ocznej. Zastosowanie zmniejsza ryzyko wykrycia odwarstwienia siatkówki, zaćmy i innych chorób skorupy.\nNasiona dyni. Oto cynk, który jest ściśle związany z przyswajaniem witamin, takich jak A i E, które są przydatne do widzenia, chroni soczewkę i siatkówkę przed zaburzeniami rozwojowymi i jest niezbędny do zapobiegania obrzękowi plamki.\nLen. Jest to skoncentrowany zapas aminokwasów tłuszczowych omega 3 i 6, które biorą udział w aktywności siatkówki na poziomie komórkowym. Brak pierwiastków powoduje syndrom „suchego oka”, co prowadzi do przedwczesnego zmęczenia narządów wzroku.\nWiedząc, co jest dobre dla oczu, łatwo jest dostosować dietę swojej rodziny, niż zapewnić zdrowie i doskonałe umiejętności wzrokowe. Kulturę żywności należy szczepić od dzieciństwa, aby dziecko świadomie faworyzowało owoce i jagody już w szkole, kiedy zmęczenie oczu jest szczególnie duże. Możesz również wybrać produkty niezbędne dla każdego krewnego, w zależności od strefy ryzyka: zatrudnienie, wiek, cechy zdrowotne (ciąża, powrót do zdrowia po zabiegu).\nO innych wizjonerskich produktach:\nPrzydatne produkty do widzenia\nJest wiele powodów, dla których nasza wizja się pogarsza. Ostrość wzroku jest ograniczona nie tylko z powodu złych nawyków, ale nasze oczy dążą do takich chorób, jak jaskra, zaćma i dystrofia żółtej plamki. Zapobiegaj tym chorobom pomoże kilka przydatnych produktów dla oczu. Najlepiej używać różnych produktów spożywczych.\n• Jagoda. Jagody te pomagają utrzymać ostrość wzroku i zmniejszyć zmęczenie oczu dzięki witaminom B1 i C, a także luteinie pigmentowej. Jagody doskonale zachowują swoje właściwości w postaci zamrożonej, a nawet jeśli z nich zrobisz dżem.\n• Marchewka. To pomarańczowe warzywo jest bogate w wiele witamin, które są dobre dla oczu. Dzięki beta-karotenowi marchew pomaga utrzymać ostrość widzenia. Możesz zrobić sałatkę z marchwi ze śmietaną lub dusić ją ze śmietaną. Ta metoda przygotowania poprawia wchłanianie karotenu rozpuszczalnego w tłuszczach.\n• Dynia. Kompozycja tego pomarańczowego warzywa zawiera specjalne substancje i witaminy, które są bardzo przydatne dla naszych oczu: luteina i zeaksantyna, witaminy C, A, B1, B2 i cynk. Z dyni można ugotować wiele różnych dań: sałatki, zupy, płatki śniadaniowe, a nawet desery.\n• Cebula i czosnek. Spożywając te produkty, pomożesz swojej wizji utrzymać lub przywrócić przejrzystość. Te warzywa są bogate w siarkę.\n• Szpinak. Te warzywa są bogate w luteinę przeciwstawną zaćmie. Dlatego można znacznie zmniejszyć ryzyko chorób oczu.\n• Brokuły. Te warzywa wspierają wzrok dzięki zawartości luteiny, zeaksantyny i karotenu.\n• Owoce. Owoce koloru zielonego i pomarańczowego są szczególnie przydatne dla oczu: kiwi, pomarańczy, winogron, brzoskwiń itp.\n• Ryba. Jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, niezbędnych dla dobrego widzenia. Łosoś, sardynki, śledzie i makrele są w nich najbogatsze. A użycie oleju rybiego zapobiegnie degeneracji plamki żółtej.\n• Twaróg. Ten produkt mleczny zawiera witaminę B2 (ryboflafin), która stymuluje i wspomaga metabolizm w rogówce i soczewce. Witamina B12 (cyjanokobalamina) poprawia ukrwienie oczu.\n• Ciemna czekolada. Ten produkt chroni naczynia krwionośne oczu dzięki flawonoidom, które wzmacniają rogówkę.\nhttp://eyes.ua/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%BB% D1% 8F-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D1% 8F-% D0% BF% D1% 80% D0% BE% D0% B4% D1% 83% D0% BA% D1% 82% D1% 8B /\nJakie produkty przyczyniają się do poprawy wzroku, zasad żywieniowych dla patologii oka\nPrzydatne produkty dla oczu przyczyniają się do normalizacji ich pracy, pomagają zapobiegać rozwojowi patologii i powikłań. Główne zasady diety to umiar, pełna wartość i różnorodność. W żywności powinno być wystarczająco dużo witamin, zwłaszcza A, E, C.\nNależy dać pierwszeństwo produktom łatwo przyswajalnym, pochodzenia naturalnego, lepszym niż warzywa. Skutecznie przywracają wzrok, pomagają zneutralizować efekt codziennego stresu, niezbędnego dla witamin i minerałów w organizmie. Eliminują wolne rodniki, które pogarszają stan oczu, mają negatywny wpływ na organizm.\nZasady żywienia w przywracaniu wzroku\nRozpoczęcie monitorowania stanu narządów układu wzrokowego jest wymagane jak najwcześniej. Niebezpieczne uszkodzenia oka obejmują: zaćmę, jaskrę, zwyrodnienie związane ze zmianami związanymi z wiekiem. Aby zapobiec takim naruszeniom, należy zacząć jeść prawidłowo, utrzymując w ten sposób zdrowe oko.\nOpracowanie kompletnej diety wymaga przestrzegania kilku zasad:\numiarkowanie nie jest zalecane do przejadania się;\npożywienie powinno być łatwo wchłaniane przez organizm, być użyteczne i różnorodne;\nKonieczne jest włączenie do diety żywności wzbogaconej w witaminy A, C, E, luteinę, nienasycone kwasy tłuszczowe, aby zbadać, które produkty spożywcze są dobre dla wzroku.\nJeśli występują zaburzenia w funkcjonowaniu narządów wzrokowych, dzienna porcja pacjenta powinna składać się z połowy odżywek ziołowych wzbogaconych w przeciwutleniacze. Oczy szkodzą słodkie, tłuste, pikantne. Zapytaj okulistę, jakie produkty poprawiają twoją wizję.\nOdżywianie dla normalizacji wzroku\nDzięki badaniom medycznym udowodniono, że produkty zielone i pomarańczowe pomagają poprawić wzrok. W kolorze pomarańczowym wysokie stężenie karotenu jest skutecznym przeciwutleniaczem.\nZieloni zawierają luteinę:\nProdukty poprawiające widzenie można jeść na surowo lub gotowane. Ale w surowych owocach i warzywach stężenie witamin i niezbędnych pierwiastków śladowych jest wyższe, ale organizm absorbuje lepiej przetworzone.\nZieloni i warzywa dla oczu\nMarchew - główne źródło spożycia witaminy A, jest niezbędna dla dobrego zdrowia, szczególnie dla oczu. Warzywo zawiera wiele przeciwutleniaczy i pierwiastków śladowych, które pomagają utrzymać ostrość wzroku. Beta-karoten pozwala zapobiec pogorszeniu się wizualnego analizatora, który występuje w podeszłym wieku. Sok marchwiowy doskonale odżywia organy wzrokowe, jest szybko wchłaniany przez organizm, ponieważ jest wzbogacony w witaminę A. Można go pić bez przerwy, a dla efektu terapeutycznego zaleca się stosowanie napoju na pusty żołądek codziennie przez miesiąc.\nBurak - doskonale oczyszcza krew, witaminy w jej składzie mają korzystny wpływ na oczy.\nDynia, bogata w karoten, niezbędna dla osób o słabym wzroku. Dodawany jest do różnych potraw: sałatek, zup.\nSok z pietruszki jest skuteczny w przypadku patologii nerwu wzrokowego, zaćmy i przyspiesza regenerację zapalenia spojówek. Zaleca się pić go łyżeczką dziennie, można go mieszać z innymi sokami warzywnymi. Prawdziwym magazynem witamin dla oczu jest sok z pietruszki z sokiem z marchwi. Napój ten przyczynia się do szybkiego przywrócenia pracy narządów wzrokowych z przedłużonym napięciem.\nSzpinak jest odżywczym warzywem, jego skład zawiera niezbędne składniki do normalizacji pracy wzroku: na przykład luteina, która zmniejsza ryzyko zaćmy. Oprócz witamin w szpinaku, wiele niezbędnych pierwiastków śladowych.\nJagody - jedna z najbardziej użytecznych dla oczu jagód. Podczas żniw można zjeść 10 szklanek. Borówka mielona z cukrem zachowuje wszystkie swoje korzystne właściwości. Berry zawiera dużą ilość aminokwasów i witamin, luteiny. Wszystkie chronią oczy przed negatywnym wpływem środowiska. Jagody pomogą złagodzić zmęczenie, jest to szczególnie przydatne dla kierowców i programistów.\nMorele mają również pozytywny wpływ na zdrowie oczu.\nDzika róża - ma wysokie stężenie kwasu askorbinowego. Jeśli codziennie pijesz wywar z jagód, przywracana jest siła i elastyczność naczyń wzroku.\nGłóg - doskonała pomoc przy krótkowzroczności, ponieważ zawiera dużo karotenu i witaminy C.\nKiwi, pomarańcze - wzmacniają ściany naczyniowe oczu, poprawiają krążenie krwi w naczyniach narządów wzrokowych, zmniejszając ryzyko rozwoju chorób.\nJaja, olej rybny, gorzka czekolada\nJajka mają dużo siarki, aminokwasów, luteiny. Składniki te zmniejszają ryzyko zaćmy. W jajach przepiórczych jeszcze więcej witamin A i B, żelazo, miedź, cynk normalizują procesy metaboliczne. Przy braku tych substancji istnieje ryzyko suchości rogówki, jęczmienia, zapalenia spojówek.\nW gorzkiej czekoladzie, małe stężenie flawonoidów, mają pozytywny wpływ na naczynia oczne, wzmacniają rogówkę. Ale tylko prawdziwa ciemna czekolada będzie skuteczna.\nOlej z ryb zapobiega procesom zwyrodnieniowym plamki żółtej i innym patologiom. Produkt zawiera wiele niezbędnych aminokwasów dla organizmu ludzkiego, których niedobór powoduje suche oczy.\nRacjonalne odżywianie musi zawierać wymienione produkty. Dla dziecka bardzo ważne jest leczenie i zapobieganie chorobom oczu. Specjalnie opracowana porcja pozwala zapobiec wczesnemu starzeniu się analizatora wizualnego. Ważne jest, aby połączyć te produkty bez wybierania tylko jednego.\nProdukty poprawiające widzenie powinny być poddawane minimalnej obróbce cieplnej, powinny być łatwo trawione. Podczas pracy przy komputerze należy często robić krótkie przerwy, dając odpocząć oczom, wykonując specjalne ćwiczenia. Przy przestrzeganiu zaleceń okulisty normalizuje się organizację eutrofii, normalizuje pracę narządów wzrokowych, poprawia się stan zdrowia oczu.\nKolejne spojrzenie na przepis na ulepszenie wizji tutaj!\nMarchew, orzechy, jajka i miód Wzrok poprawi się na wiele lat!\nWłaściwe odżywianie poprawia widzenie i pozwala uniknąć pewnych chorób oczu. Podstawowe zasady diety oczu to: umiar; pełne i zróżnicowane jedzenie; spożywanie pokarmów bogatych w witaminy A, E i C. Produkty poprawiające widzenie powinny być lekkostrawne, naturalne, głównie pochodzenia roślinnego.\nProdukty zawierające duże ilości przeciwutleniaczy, witamin i mikroelementów pomagają przywrócić zły wzrok i radzić sobie z codziennym stresem. Substancje te są niezbędne do zwalczania wolnych rodników, które są bardzo destrukcyjne nie tylko dla wzroku, ale także dla organizmu jako całości.\nOprócz prawidłowego odżywiania istnieją inne popularne sposoby poprawy widzenia. Należą do nich specjalne ćwiczenia na oczy, okłady i płyny, wywary i napary ziół leczniczych.\nAby przywrócić wzrok i zapobiec jego naruszeniu, konieczne jest stosowanie zdrowych produktów dwóch podstawowych kolorów - pomarańczowego i ciemnozielonego. Produkty pomarańczowe zawierają dużo karotenu, który ma działanie przeciwutleniające. Luteina i zeaksatyna występują w dużych ilościach w ciemnozielonych produktach, a mianowicie szpinaku, brukselce, brokułach, fasoli, grochu, cukinii, ziemniakach, winogronach, kiwi, mango, słodkiej papryki.\nWszystkie te produkty są niezbędne do poprawy widzenia w domu. Można je jeść zarówno surowe, jak i przetworzone.\nSurowe warzywa i owoce zawierają więcej składników odżywczych, a przetworzone są znacznie łatwiejsze do strawienia.\nMarchew - źródło witaminy A, która jest po prostu niezbędna dla zdrowych oczu. To warzywo zawiera wiele przeciwutleniaczy, które wspomagają ostrość widzenia. W marchwi jest również wiele witamin C, B, D, E i pierwiastków śladowych: potasu, wapnia, sodu, fosforu, żelaza, cynku, miedzi, fluoru. Beta-karoten - główne narzędzie do zapobiegania degeneracji i zaburzeniom widzenia z wiekiem.\nSok z marchwi dobrze odżywia organy widzenia. Jest bogaty w witaminę A, szybko i dobrze się wchłania. Możesz go używać w dowolnym momencie, a osoby z problemami ze wzrokiem muszą pić go dwa razy w roku. Jako lek do przyjmowania soku z marchwi powinien być jeden szklanka każdego ranka na pusty żołądek przez miesiąc.\nBurak oczyszcza krew i dobrze odświeża oczy i całe ciało. Do soku z marchwi i pietruszki dodaje się kilka łyżek soku z buraków. Uzyskana „bomba” witaminowa jest przydatna nie tylko dla oczu, ale także dla całego ciała.\nDynia jest bogata w karoten. Jest to konieczne dla osób z upośledzeniem wzroku. Użyj dyni, dodając do sałatek, zup, tłuczonych ziemniaków.\nSok z pietruszki jest bardzo skuteczny w chorobach nerwu wzrokowego, zapalenia spojówek i zaćmy. Należy wziąć ten sok jedną łyżkę stołową dziennie, mieszając go z wodą lub innym sokiem warzywnym. Na przykład mieszanina pietruszki i soku z marchwi jest bardzo przydatna, co przywraca wzrok po długiej ciężkiej pracy oczu.\nSzpinak - odżywcza żywność zawierająca wszystkie niezbędne witaminy w celu poprawy widzenia. Luteina zawarta w szpinaku chroni oczy przed tak poważną chorobą jak zaćma. Oprócz witamin szpinak zawiera wiele pierwiastków śladowych - miedź, cynk, fosfor, potas, magnez, a także białko i kwasy tłuszczowe. Miłośnicy szpinaku mają mniejsze ryzyko rozwoju chorób oczu o 90%.\nCzosnek i cebula zawierają dużo siarki, co ma pozytywny wpływ na widzenie.\nBrokuły - produkt, który zapobiega rozwojowi zaćmy. Luteina i zeaksatyna zawarte w brokułach są przydatne do soczewek oka, a karoteny są prawdziwą ochroną oczu przed wolnymi rodnikami.\nBorówka jest najważniejszą letnią jagodą dla wzroku. W sezonie zaleca się jeść co najmniej dziesięć szklanek borówek. Surowy dżem jagodowy dobrze zachowuje lecznicze i witaminowe właściwości jagód. Aby to zrobić, postrzępione jagody z cukrem w stosunku jeden do jednego. Jagody zawierają wiele przeciwutleniaczy, kwasów, pierwiastków śladowych i witamin A, C, B i PP. Luteina występuje w dużych ilościach w jagodach. Ten pigment oszczędza wzrok i chroni oczy przed szkodliwymi czynnikami środowiskowymi. Tylko świeże jagody są skuteczne dla oczu, mrożone jagody tracą swoje właściwości lecznicze. Substancje zawarte w jagodach łagodzą zmęczenie oczu i zwiększają ostrość widzenia. Te jagody są przydatne dla kierowców, pilotów, programistów.\nMorele mają pozytywny wpływ na oczy iw różnych formach - suszone morele, sok, morela.\nDzika róża - produkt zawierający maksymalną ilość witaminy C. Dzienne spożycie owoców dzikiej róży zapewnia elastyczność i siłę naczyń wzroku.\nGłóg pomaga w krótkowzroczności, ponieważ zawiera dużo karotenu i kwasu askorbinowego.\nKiwi i pomarańcze są bogate w witaminę C. Wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, poprawiają krążenie krwi w narządach wzroku, co zmniejsza ryzyko chorób oczu.\nMelony zawierają dużo antyoksydacyjnego beta-karotenu, który jest prowitaminą A i zapobiega rozwojowi ślepoty nocnej.\nJaja zawierają siarkę, luteinę i aminokwasy, które zapobiegają rozwojowi zaćmy. Jaja przepiórcze w porównaniu z bogatszym kurczakiem w witaminy A i grupę B. Zawierają więcej miedzi, żelaza i glicyny. Wszystkie te biologicznie aktywne substancje poprawiają metabolizm w oczach, a ich brak prowadzi do rozwoju następujących chorób: sucha rogówka, zapalenie spojówek, jęczmień.\nCiemna czekolada ma wiele flawonoidów, które chronią naczynia krwionośne oczu i wzmacniają rogówkę. Należy pamiętać, że tylko czysta czekolada gorzka jest skuteczna.\nOlej z ryb jest w stanie zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej i rozwojowi innych patologii oka. Ryby są źródłem kwasów tłuszczowych omega, które mają pozytywny wpływ na wzrok. Ich niedobór często prowadzi do suchych oczu.\nRacjonalne odżywianie w celu poprawy widzenia powinno składać się głównie z powyższych produktów. Ma to ogromne znaczenie w leczeniu i profilaktyce chorób oczu.\nDzięki specjalnie dobranej diecie możliwe jest zapobieganie wczesnemu starzeniu się narządów wzroku. Aby to zrobić, musisz regularnie używać tych produktów w różnych kombinacjach. Konieczne jest zastępowanie produktów użytecznych dla wzroku, łączenie ich, a nie wybieranie konkretnego produktu, który lubisz.\nNierafinowane pełne ziarno jest dobre dla oczu. Zaleca się, aby chorzy, którzy źle widzą, regularnie używali płatków owsianych, chleba otrębowego i produktów pełnoziarnistych.\nFasola zawiera duże ilości cynku i minerałów, które są najważniejsze dla zdrowia oczu. Optymalna zawartość cynku pozwala dobrze widzieć o zmierzchu porę dnia i zapobiega rozwojowi zaćmy.\nOrzechy i nasiona zawierają dużo witaminy E, która chroni organizm ludzki, w tym oczy, przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Orzechy laskowe i orzechy włoskie, orzeszki ziemne i migdały zapobiegają rozwojowi zaćmy i degradacji siatkówki.\nDo środków ludowych w celu poprawy widzenia należą odwary i nalewki z ziół leczniczych lub tak zwana medycyna ziołowa.\nŚwietlik jest przydatny dla oczu, ale raczej dla nalewki. Regularne spożywanie takiej nalewki gwarantuje poprawę widzenia.\nPrzezwyciężenie nadwzroczności lub krótkowzroczności pomaga w infuzji liści borówki lub schisandry chińskiej. Ta nalewka z alkoholu nie tylko poprawia wzrok, ale także pobudza przez cały dzień.\nOdwar z liści pokrzywy pomaga zatrzymać rozwój krótkowzroczności. Jednocześnie z bulionem zaleca się przyjmowanie mąki jęczmiennej. Aby ustabilizować ten stan, konieczne jest zakończenie całego cyklu leczenia. Przeciwwskazaniem do takiej terapii jest zwiększona zakrzepica.\nTrawa, która poprawia widzenie, to trawa pszeniczna. Odwar z kłączy trawy pszenicznej zwiększa ostrość widzenia.\nWymienione powyżej buliony i nalewki można przyjmować doustnie lub stosować jako roztwory do przemywania oczu, płyny, kompresy.\nOprócz jedzenia odpowiedniej żywności pomocne będzie wykonywanie ćwiczeń oczu w celu poprawy widzenia. Rzeczywiście, w walce o zdrowie, podobnie jak w wielu innych kwestiach, najlepszy rezultat zapewnia zintegrowane podejście!\nJakie owoce i warzywa są dobre dla wzroku?\nSpożywanie dużych ilości owoców i warzyw zawierających przeciwutleniacze jest nie tylko korzystne dla zdrowia organizmu, ale także utrzymuje normalny wzrok i może pomóc w zapobieganiu różnym chorobom oczu. Przeciwutleniacze są popularnymi nazwami witamin i minerałów, które chronią komórki organizmu przed niestabilnymi cząsteczkami znanymi jako wolne rodniki. Wiedząc, które owoce i warzywa są dobre dla oczu i oczu, możesz wybrać własną dietę, która utrzymuje oczy w dobrej kondycji.\nCiemnozielone liście są bogate w przeciwutleniacze, luteinę i zeaksantynę. Te przeciwutleniacze są naturalnym pigmentem, który może zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej (uszkodzeniu siatkówki), które powoduje ślepotę. Luteina znajduje się w żywności, takiej jak szpinak, sałata i brokuły, a zeaksantyna występuje w produktach takich jak kapusta i szpinak. Jarmuż i warzywa rzepy są doskonałym źródłem obu przeciwutleniaczy.\nMarchewki i słodkie ziemniaki\nMarchew i słodkie ziemniaki zawierają przeciwutleniacz beta-karoten - naturalny pigment, który zamienia się w witaminę A w organizmie. Beta-karoten poprawia widzenie w nocy. Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland ludzie, którzy jedzą dużo żywności zawierającej witaminę A, na przykład świeże marchewki i słodkie ziemniaki, mają mniejsze ryzyko rozwoju zaćmy niż ludzie, którzy jedzą te produkty w mniejszych ilościach. Żółtopomarańczowe owoce i warzywa, takie jak dynia, kantalupa, morele, brzoskwinie i mango, są również doskonałym źródłem beta-karotenu.\nJagody i papryki\nCzerwone jagody i papryka to owoce i warzywa bogate w witaminę C, które są niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia oczu. Witamina C jest łączona z innymi przeciwutleniaczami, aby chronić wzrok przed uszkodzeniem siatkówki.\nPowinieneś jeść te witaminy codziennie, ponieważ organizm nie może ich produkować i przechowywać samodzielnie. Wraz z czerwonymi jagodami i papryką włącz do swojej diety inne owoce i warzywa bogate w witaminy C, takie jak jagody, żurawina, arbuz i pomidory.\nAwokado zawiera luteinę i witaminy C i E, które wspomagają zdrowie oczu. Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD) jest główną przyczyną ślepoty. Zaburzenie dotyczy centralnej części siatkówki lub plamki żółtej, co prowadzi do utraty wyraźnego widzenia centralnego. Według Langon Medical Center z New York University, badanie przeprowadzone na 3640 ludziach wykazało, że witamina E w połączeniu z witaminą C, beta-karotenem i cynkiem znacznie spowalnia postęp AMD.\nSoja jest doskonałym źródłem cynku, niezbędnego minerału dla organizmu. Cynk odgrywa nie tylko ważną rolę w gojeniu się ran i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, ale także dla dobrego widzenia. University of Maryland Medical Center informuje, że nocna ślepota jest objawem niedoboru cynku.\nLista witamin dla oczu\nNastępujące witaminy mają pozytywny wpływ na wzrok.\nWitamina A wspomaga wzrost i podział wszystkich komórek w organizmie. Brak witaminy A może prowadzić do zaburzenia linii podstawowej i widzenia obwodowego w złych warunkach oświetleniowych.\nWitaminy A występują najczęściej w owocach i warzywach, takich jak pomidor, marchew, morela i zielone jabłko.\nDzienne spożycie witaminy A dla osoby dorosłej wynosi około 1000-15000 mcg, a dla matek karmiących około 2200 mcg.\nMarchew słyną z dobroczynnych właściwości dla oczu, dlatego 100 g marchwi zawiera 0,018 mg witaminy A.\nJeśli dzienne spożycie witaminy A wynosi około 1000 μg = 0,001 g, a 100 g marchwi zawiera 0,000018 g witaminy A, okazuje się, że musimy jeść około 5,5 kg marchwi dziennie, co oczywiście nie jest dla nas wykonalne.\nWitamina B1. Ta witamina zmniejsza ciśnienie wewnątrzgałkowe i normalizuje pracę impulsów nerwowych. W owocach i warzywach witamina B1 (tiamina) występuje w małych ilościach. Większość tej witaminy znajduje się w ananasach, gruszkach, pomarańczach, żurawinach, owocach róży, suszonych owocach (suszone morele, rodzynki, śliwki, daktyle), warzywa zawierają sałatę, kolendrę, koper, pietruszkę, brokuły i rośliny strączkowe. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę dla osoby dorosłej wynosi około 15 mg.\nWitamina B2 lub ryboflawina. Brak tej witaminy może prowadzić do powstania zapalenia spojówek, zapalenia powiek i fotofobii układowej. Dzienne zapotrzebowanie na osobę dorosłą wynosi 2-3 mg. Witamina ta występuje w warzywach takich jak kapusta, pietruszka, koper, sałata, szpinak. W owocach większość znajduje się w datach, winogronach i figach.\nWitamina B6. Brak tej witaminy może prowadzić do objawów neurologicznych, zmęczenia oczu i zmniejszenia wydajności mięśni akomodacyjnych. Dzienna stawka dla dorosłego około 2,5-3 mg. Witamina ta znajduje się w zielonych warzywach liściastych, pomidorach, białym i kalafiorowym, ziemniakach, cytrynie, pomarańczy, bananach i czereśniach oraz trochę w suszonych śliwkach.\nWitamina B12. Brak witaminy B12 może prowadzić do zwiększonego łzawienia, upośledzenia krążenia krwi w oczach i jaskry nerwu wzrokowego. Dzienna stawka wynosi 0,003-0,005 mg. Witamina ta praktycznie nie jest zawarta w owocach. W warzywach w małych dawkach można uzyskać soję, chmiel, sałatę, szpinak, topy.\nWitamina C. Witamina ta jest przeciwutleniaczem, środkiem redukującym i koenzymem. Chroni organizm przed toksynami i bezpośrednio wzmacnia naczynia włosowate systemu oczu. Dzienna stawka około 100-200 mg. Występuje głównie w dzikiej róży, czarnej porzeczce, czerwonej papryce, owocach cytrusowych, borówkach i żurawinach.\nWitamina D. Witamina D jest jednym z głównych czynników przeciwdziałających krótkowzroczności. Brak tej witaminy może prowadzić do pojawienia się krótkowzroczności (dojrzewania krótkowzroczności) Wszystkie owoce warzyw i roślin owocowych dojrzewających wiosną i wczesnym latem mają wysoką zawartość witaminy D. Wskaźnik spożycia wynosi 100 IU dziennie dla osoby dorosłej.\nWitamina E. Witamina bierze udział w regulacji reprodukcji, jest przeciwutleniaczem i immunomodulatorem, przywraca strukturę komórkową siatkówki i zapobiega jej oderwaniu. Dzienne spożycie około 12-15 mg. W owocach witamina E jest najliczniejsza w suszonych morelach, suszonych śliwkach, brzoskwiniach, wiśniach i morelach. W warzywach z soi, grochu, gryki, kukurydzy.\nWitamina PP lub kwas nikotynowy. Brak tej witaminy może prowadzić do krótkowzroczności lub „ślepoty nocnej”. Ta witamina jest szeroko rozpowszechniona w żywności. Warzywa znajdują się w ziemniakach, papryce, marchwi, czosnku i cukinii. Owoce to przede wszystkim awokado, dogrose, malina, malina moroszka, morela, brzoskwinia i morwa.\nLuteina (zeaksantyna) nie jest uważana za pełną witaminę, ale odnosi się do karotenoidów zawierających tlen. Niedobór luteiny wywołuje dużą liczbę chorób oczu, głównie związanych z dystrofią siatkówki. Dzienne spożycie - 5 mg. Większość znajduje się w szpinaku, chrupiącej kapuście, pietruszce, groszku, dyni, persimmonie, surowej kukurydzy, selera, marchwi, mandarynkach, pomarańczach i brzoskwiniach.\nNajbardziej zdrowe owoce i warzywa dla oczu\nJagody są najbardziej znanym owocem użytecznym dla oczu. Zawiera witaminy, takie jak A, B i C, wapń, magnez, mangan, flawonoidy i błonnik. Na bazie jagód tworzą bioaktywne suplementy, które pomagają wypełnić oczy niezbędnymi witaminami. Oczywiście jedzenie jednej borówki nie chroni oczu na 100% przed różnymi chorobami, ale nie ma lepszej żywności z taką zawartością witamin.\nSzparagi są bogate w pierwiastki śladowe, takie jak żelazo, potas, wapń, fosfor i cynk, zawierają witaminy A, EE, PP i B, a także przeciwutleniacze. Dzięki bioflawonoidom chroni uczniów przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.\nMarchewka oraz jagody są uważane za najbardziej przydatny produkt dla oczu. Ta roślina okopowa zawiera karoten, który po spożyciu staje się witaminą A, a także zawiera witaminy B, C, E i K, a także wapń, magnez, jod, chrom, nikiel, fluor.\nSzpinak zawiera największą ilość luteiny odpowiedzialnej za pracę siatkówki. Zawiera ogromną ilość białka (nawet więcej niż w przypadku roślin strączkowych), wapń, magnez, selen, miedź, fosfor, potas, aw niewielkim stężeniu witaminy B, C, E i A. Aktywnie przeciwdziała zaćmie.\nDynia jest bardzo bogata w żelazo i witaminę A, zawiera dużo włókien pektyn spożywczych, zawiera także luteinę, cynk, witaminy C, B1 i B2. Owoc ten chroni strukturę komórkową i siatkówkę przed wolnymi rodnikami, normalizuje krążenie krwi w naczyniach włosowatych i ciśnienie dna oka, a także znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju jaskry i zaćmy.\n10 najbardziej przydatnych produktów do widzenia\nKomputer, telewizja i inne osiągnięcia nowoczesnego postępu technicznego w połączeniu z paleniem, nieaktywnym sposobem życia, zwiększonym zanieczyszczeniem środowiska, ciągłym brakiem snu i brakiem światła słonecznego psują naszą wizję.\nOprócz ogólnego spadku ostrości widzenia, nowoczesne pokolenie jest ścigane przez zaćmę, jaskrę i zwyrodnienie plamki żółtej. 10 najbardziej użytecznych produktów dla oczu pomoże zapobiec występowaniu tych chorób i zapobiegnie przekształceniu się tej choroby w krytyczną.\nRóżne produkty dla różnych chorób oczu\nW zależności od napotkanego problemu zaleca się najpierw użycie różnych produktów.\nJeśli twoja praca wiąże się z dużym stresem, a twoje oczy szybko się męczą, pomoże Ci sok z pietruszki z marchewką.\nNaczynia zachowają elastyczność i siłę, jeśli wzbogacisz swoją dietę morelami, zarówno świeżymi, jak i w postaci suszonych owoców lub soku, owoc dzikiej róży również pomoże.\nZ krótkowzrocznością, głogiem i dynią będzie dobrym lekarstwem.\nWraz z rozwojem zaćmy, jaskry, chorób nerwu wzrokowego, sok z pietruszki jest bardzo przydatny, wystarczy jedna łyżka stołowa dziennie.\nDlaczego na liście nie ma jagód? Oprócz faktu, że ma on ogólny efekt wspomagający, a nie specyficzny, ta letnia jagoda, podobnie jak marchewka, zaczęła ostatnio ustępować przed korzyściami z zielonych i żółtych produktów. Tłumaczy to fakt, że kompozycja tego ostatniego zawiera więcej luteiny i zeaksantyny - pigmentów, które pozytywnie wpływają na zdrowie oczu.\nJedzenie dla oczu\nWreszcie nadszedł czas, aby wymienić 10 najbardziej przydatnych produktów dla oczu.\nMarchew jest bogata w wiele witamin, a przede wszystkim niezbędna dla oczu witamina A. Ze względu na obecność w swoim składzie marchewki beta-karotenu pomaga utrzymać ostrość wzroku. Jeśli chcesz zwiększyć siłę uderzenia, zrób sałatkę z marchwi ze śmietaną lub ugasz ją śmietaną. Ta metoda przygotowania poprawia wchłanianie karotenu rozpuszczalnego w tłuszczach.\nJagody dzięki witaminom B1 i C oraz luteinie pigmentu pomagają utrzymać ostrość wzroku i zmniejszyć zmęczenie oczu. Muszę powiedzieć, że jagody zachowują swoje właściwości w postaci zamrożonej, a nawet jeśli z nich zrobisz dżem.\nCiemna czekolada. Produkt ten chroni naczynia krwionośne oczu dzięki zawartym w nim flawonoidom, które wzmacniają rogówkę. Ale uważaj: mówimy o ciemnej czekoladzie bez dodatków i zanieczyszczeń.\nSzpinak należy do warzyw bogatych w luteinę, która jest przeciwna zaćmie. Dlatego, wprowadzając go do swojej diety, możesz zmniejszyć ryzyko chorób oczu nawet o 10%.\nTwaróg zawiera witaminę B2 lub ryboflafin, stymuluje i wspomaga metabolizm w rogówce i soczewce, a witamina B12 lub cyjanokobalamina poprawia ukrwienie oczu i działa wspomagająco.\nDynia Poza tym, że dynia zawiera luteinę i zeaksantynę, jest bogata w witaminy C, A, B1, B2 i cynk, które zachowują swoje właściwości podczas obróbki cieplnej. Znacznie zwiększa prawdopodobieństwo, że każdy znajdzie swoje własne danie-zdrowe danie, fakt, że można zrobić sałatki, zupy, kaszki, a nawet desery z dyni.\nBrokuły Kolejny produkt, który wspomaga wzrok dzięki zawartości luteiny i zeaksantyny, ważnej dla prawidłowego działania soczewki, a także karotenu, który chroni komórki oka przed wolnymi rodnikami.\nRyby i olej rybny. Są to źródła kwasów tłuszczowych omega-3, niezbędne dla dobrego widzenia. Łosoś jest najbogatszy z nich, ale sardynki, śledzie i makrele są nie mniej użyteczne. Jedzenie oleju z ryb zapobiegnie zwyrodnieniu plamki żółtej.\nCebula i czosnek. Dodając te produkty do różnych potraw, pomożesz swojej wizji utrzymać lub przywrócić jasność, ponieważ są one bogate w materię odpowiedzialną za to - siarkę.\nOwoce. Uzupełniamy listę 10 najbardziej przydatnych produktów dla oczu szeroką grupą, która wspiera całe nasze ciało, w tym pozytywny wpływ na zdrowie oczu. Kiwi, winogrona, pomarańcze, brzoskwinie, papaja... Owoce zielone i pomarańczowe są szczególnie przydatne dla oczu.\nOprócz 10 najbardziej przydatnych produktów niezbędnych do dobrego widzenia są również soja, zielona papryka, jaja. Możesz śnić z ich kombinacjami, wymyślać nowe dania i jeść prawidłowo i smacznie!\nOwoce i warzywa, które są dobre dla oczu.\nKażda osoba jest zainteresowana, aby jego oczy zachowały swoje cechy tak długo, jak to możliwe. I wielu zastanawia się, co z tym zrobić? Jak utrzymać ostrość widzenia przez wiele lat? Owoce i warzywa są naturalnymi lekami na oczy. Ale niektóre z nich są szczególnie pomocne. Porozmawiaj z tobą o tym, co możesz jeść owoce i warzywa, które są dobre dla oczu.\nSą to produkty, które mają w swoim składzie witaminy C i A, a także karoten. Te elementy pomagają zachować wizję, a nawet przyczynić się do jej odzyskania. Jednocześnie spożywanie owoców i warzyw jest korzystne dla całego organizmu.\nWedług statystyk około trzydziestu procent ludności świata ma jakiekolwiek problemy z oczami - mogą to być choroby lub zaburzenia widzenia. Liczba pacjentów wzrasta wprost proporcjonalnie do wieku - po siedemdziesięciu latach co druga osoba ma już problemy ze wzrokiem. Jednocześnie można wyleczyć tylko niewielką ich część.\nNaukowcy udowodnili, że poprzez spożywanie określonych pokarmów można zmniejszyć ryzyko chorób oczu. Menu powinno zawierać warzywa, owoce i orzechy. Wielu zna tezę, że o wiele łatwiej jest zapobiegać chorobie niż ją leczyć, dlatego należy zwracać uwagę na dietę od najmłodszych lat.\nWarzywa i owoce bogate w witaminy są bardzo korzystne dla oka. Na przykład witamina A występuje w dużych ilościach w pomarańczowej i pomarańczowo-czerwonej żywności. Są to marchewki, papryka, rokitnik, cytryny, grejpfruty, morele, pomarańcze i granaty.\nOwoce cytrusowe zawierają również dużą ilość witaminy C. Jeśli chodzi o zioła, seler, pietruszka i szpinak są najbardziej przydatne do widzenia. Oprócz witamin mają wysoką zawartość tzw. Prowitamin, które mają korzystny wpływ na wzrok.\nDla jego normalizacji ważne jest również, aby w diecie znajdowały się zboża, ziarna pszenicy i płatki owsiane. Ich maksymalny efekt osiąga się przy minimalnej obróbce cieplnej. Nasiona słonecznika i orzechy nie będą zbędne w Twoim menu.\nRozważ produkty, które są nam bliższe:\nMarchew - to warzywo jest najbardziej bogate w karoten. Maksymalne wchłanianie przez organizm można osiągnąć poprzez spożywanie tego korzenia ze śmietaną lub olejem roślinnym.\nJagoda - od dawna znana jako jagoda zdolna do poprawy wzroku. Oprócz witaminy C zawiera wiele minerałów - bor, tytan, mangan, chrom i miedź.\nJagody mogą zmniejszyć zmęczenie oczu i złagodzić zmęczenie, a nawet mogą przyczynić się do przywrócenia ostrości wzroku. Może być stosowany jako świeży - w sezonie i mielony na zimę z cukrem, zamrażać, przygotowywać kompoty i przetwory.\nSzpinak - w tej roślinie dużo witaminy C. Istnieją dowody na to, że dzięki regularnemu spożywaniu może ona kilkakrotnie zmniejszyć ryzyko zaćmy i opóźnić zmiany widzenia związane z wiekiem.\nPomarańczowy - ten owoc oprócz wysokiej zawartości witaminy C jest bogaty w olejki eteryczne. Mają pozytywny wpływ na ostrość widzenia.\nBurak ćwikłowy - zawiera wiele witamin i minerałów. W celu zapobiegania i leczenia chorób wzroku zaleca się spożywanie soku z buraków z marchewką przez miesiąc.\nRóżne odmiany kapusty, cukinii, tataraku, sałaty i liści sałaty, kukurydzy i zielonej fasoli nie będą zbędne w diecie. Wybierz, co jest dla Ciebie odpowiednie, i stwórz menu, aby utrzymać właściwą wizję.\nTwoja codzienna dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne mikroelementy i witaminy. Na przykład śniadanie może zawierać płatki zbożowe i świeże lub suszone owoce.\nNa lunch dodaj do dań głównych sałatkę z nierafinowanym olejem roślinnym - oliwą, słonecznikiem, sezamem i dopraw do świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Doskonałą opcją byłoby dodanie nasion sezamu do gotowego dania. Na obiad do zwykłej przystawki zapiekaj w podwójnym kotle warzywa.\nSpróbuj jak najwięcej porzucić solone, pikantne i wędzone. Nie powinieneś dać się ponieść i słodkie, nawykowe słodycze można zastąpić naturalnym miodem i suszonymi owocami. Nie zmywaj stale spożywanego jedzenia i staraj się zmieniać szkodliwe napoje na bardziej użyteczne. Wybierz ziołowe i zielone herbaty.\nChociaż teraz wiesz, jakie owoce i warzywa są dobre dla twoich oczu, pamiętaj jednak, że oprócz prawidłowego odżywiania i pielęgnacji oczu, nie należy zapominać o regularnych kontrolach u okulisty. Tylko on może zauważyć chorobę na samym początku i zasugerować właściwe sposoby jej leczenia.\nPonadto nie przypisuj sobie suplementów witaminowych i mineralnych. Dzięki w pełni zbilansowanej diecie bolą tylko.\nPamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach!\nProdukty przydatne do widzenia\nJak wiadomo, osoba otrzymuje 80% informacji oczami. Jest to jeden z podstawowych organów niezbędnych do życia, który zapewnia normalną egzystencję w świecie zewnętrznym. Postęp technologiczny rozwija się z dużą prędkością, a naukowcy tworzą coraz więcej nowych technologii, dzięki czemu możemy być oświeceni w każdej sferze. Niestety, większość z nich ma bardzo negatywny wpływ na nasze oczy. Często przyczyną zaburzeń widzenia są złe nawyki, które zazwyczaj zatruwają całe ciało. Ponadto, z wiekiem, oczy są podatne na różne choroby, a nie na czas leczenia może nawet doprowadzić do całkowitej utraty wzroku.\nAby Twój narząd wzroku działał bezawaryjnie, bardzo ważne jest nie tylko regularne badanie przez specjalistę, ale także zapewnienie, że organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Przecież dzięki odpowiedniemu odżywianiu nie tylko będziesz mieć piękną sylwetkę, ale także poprawisz wydajność wszystkich systemów.\nNiezbędne składniki dla zdrowia oczu\nOczy są najbardziej wrażliwym ludzkim organem, ponieważ są bardzo słabo chronione. Dlatego konieczne jest nie tylko zabezpieczenie ich przed urazami, ale regularne stosowanie produktów, które mogą utrzymać zdrowie naszych oczu. Aby to zrobić, ciało musi otrzymać następujące podstawowe witaminy i elementy:\nkwasy tłuszczowe (ryby, przyprawy, oleje roślinne);\naminokwasy (produkty mleczne, zboża, warzywa);\nkarotenoidy (produkty zawierające dużą ilość tłuszczu roślinnego);\nwitamina E (kapusta różnych rodzajów, warzywa, ryby morskie);\nchrom (produkty skrobiowe).\nWszystkie te substancje są ważne w zapobieganiu chorobom oczu, takich jak jaskra, zaćma, krótkowzroczność itp. Dzięki spożywaniu produktów z ich zawartością będziesz w stanie utrzymać wzrok przez wiele lat. Aby uzyskać bardziej szczegółową wiedzę na temat tego, jakie produkty spożywcze jeść, aby dobrze widzieć, spójrzmy na ich główne grupy i na to, jak wpływają na ostrość widzenia.\nProdukty do widzenia\nOwoce i jagody są bardzo przydatne nie tylko dla wzroku, ale także dla całego organizmu. Główne, które pomogą zachować ostrość widzenia to kiwi, banany, pomarańcze, morele. Również z jagód jeść jagody, jarzębina, rokitnik i dziką różę (lider witaminy C). Zawierają dużo witaminy C i A, które uwalniają organizm z wolnych rodników, które niekorzystnie wpływają na ludzi. Brak tych witamin prowadzi do przedwczesnego starzenia się organizmu, a zatem pogarsza się widzenie. Dlatego konieczne jest włączenie tych zdrowych produktów do diety.\nWarzywa. Warzywa na oczy muszą jeść buraki, ziemniaki, marchew. Sok z marchwi ma dobry wpływ na wzrok, który należy przyjmować codziennie na pusty żołądek. Musisz także jeść kapustę różnych typów, zwłaszcza brokuły, Brukselę i kolor. Oprócz witaminy E zawierają luteinę, która chroni soczewki oczu przed zaćmą.\nRyby są najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu całego ciała, w tym narządu wzrokowego. Jedząc ryby takie jak łosoś, pstrąg, tuńczyk i śledź, możesz mieć doskonały wzrok niezależnie od wieku.\nCebula i czosnek to najbardziej przydatne rośliny z rodziny cebuli. Wszakże oprócz tego, że wzmacniają ciało, chroniąc je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, zawierają siarkę makrokomórkową. Substancja ta wpływa na zdrowy wzrost tkanek. Dlatego stosowanie tych produktów uratuje oczy przed zapaleniem, takim jak zapalenie spojówek i zwyrodnieniowe choroby oczu.\nCiemna czekolada ma pozytywny wpływ na oczy, ponieważ wzmacnia ich skorupę. Głównym składnikiem czekolady są flawonoidy. Ze względu na pochodzenie roślin, substancje te mają silne działanie przeciwutleniające. Ale produkty czekoladowe należy stosować ostrożnie, ponieważ produkt niskiej jakości może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Nadmierne spożywanie słodyczy może prowadzić do alergicznego zapalenia spojówek, dlatego uważnie przeczytaj skład takich produktów.\nRośliny strączkowe są doskonałym źródłem witamin dla zdrowia oczu. Wśród nich szczególne miejsce zajmuje soja, szparagi, fasola, groch. Jest także ogromnym źródłem witaminy A, która chroni oczy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.\nZieloni Szpinak, pietruszka, sałata zawierają dużo luteiny, co zapobiega rozwojowi zaćmy. Zieloni można jeść na surowo, na przykład w sałatkach, ponieważ więcej witamin pozostaje w surowej postaci. W razie potrzeby można go dodawać do dowolnych potraw, do gulaszy warzywnych, do mięsa itp. W celu zapobiegania chorobom nerwu wzrokowego lekarze zalecają codziennie spożywanie soku z pietruszki przez 1 godzinę.\nJaja Ze względu na wysoką zawartość białka przyczyniają się do poprawy widzenia, a także zapobiegają rozwojowi zaćmy. Aby to zrobić, w swojej diecie koniecznie musisz wprowadzić ten produkt, którego norma powinna wynosić 3–4 szt. za tydzień.\nTłuszcze roślinne bardzo dobrze pomagają w zmęczeniu oczu. Wzmacniają naczynia oczne, co jest zapobieganiem dystrofii siatkówki. Przede wszystkim źródłem takich tłuszczów są różne rodzaje orzechów: orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe itp. Mistrzem w korzystnym składzie tłuszczów roślinnych jest awokado. Ma pozytywny wpływ na pracę wszystkich narządów i układów, ponieważ zawiera wiele węglowodanów, które są ważne dla utrzymania dobrego widzenia.\nZe względu na wysoką zawartość wapnia produkty mleczne są po prostu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spożywając je, otrzymuje substancję beta-karoten, która wzmacnia skorupę oka i zapobiega rozwojowi nadwzroczności i krótkowzroczności. Musisz jeść nabiał i produkty mleczne: mleko, jogurt, kefir, ryazhenka, twaróg itp.\nDla zdrowego funkcjonowania organizmu człowiek musi pamiętać, że potrzebuje witamin. Odpowiednie odżywianie, w tym stosowanie produktów naturalnych, pozwala na prawidłowe funkcjonowanie, a to jest zapobieganie wielu chorobom. Jeśli chcesz utrzymać swoją wizję przez długi czas, powinieneś wiedzieć o głównych produktach, które się do tego przyczyniają. Używaj ich do dobrego widzenia, łącz się ze swoim smakiem i przygotuj zdrowe dania.\nWideo o produktach wizyjnych zawierających witaminy, przydatne dla oczu z krótkowzrocznością, krótkowzrocznością, astygmatyzmem:\nJaki wpływ na organizm ma przeciwutleniacz żywności E300 (kwas askorbinowy)?\nJak ugryźć miód pitny?\nPotrawy narodowej kuchni ukraińskiej\nPrzepisy na leczenie jagodami kaliny, jej dobroczynne i lecznicze właściwości\nStopnie jaskry: etapy 1, 2, 3 i 4, jaka jest różnica?\nJaki napój jest wermutem?\nAnise Vodka - korzyści, szkoda i receptura\nJak nazwać grykę?\nKąpiel i tarczyca\nSkład białek obejmuje pozostałości\nSłowo pomarańczowy pochodzi z holenderskiego appelsien, co dosłownie oznacza „chińskie jabłko”.\nWskazówka 1: Jaka jest komercyjna ryba znaleziona w Oceanie Atlantyckim\nPowolne i szybkie wiewiórki. Lista produktów. Jakie białka użyć\nE304 (palmitynian askorbylu)\nOdżywianie mastopatii piersi\nNajbardziej szkodliwy dla skóry żywności\nIde - jak złapać w różnych porach roku, przynęta + 70 zdjęć\nDlaczego osoba potrzebuje potasu


96. Czym jest czarna dziura, czyli po co tyle galaktyk | Prawo Przyciągania w praktyce wg Jarkosa\n« 95. Choroba bezobjawowa, czyli napar z lipy\n97. Szybkie czytanie, czyli dlaczego czas przyspieszył »\nBardzo lubię oglądać zdjęcia Wszechświata, np. te z teleskopu Hubble’a. Czym bardziej zagłębiamy się w przestrzeń, tym więcej widzimy galaktyk. Miliardy miliardów galaktyk i niezliczone ilości gwiazd i planet. Ogrom tego przedsięwzięcia, jakim jest Wszechświat, może przytłaczać. Bo kimże jest z tej perspektywy człowiek? Mnie jednak to nie przytłacza, a wręcz uskrzydla, gdy mam świadomość, że jestem częścią tego wspaniałego projektu.\nNasza rzeczywistość jest tak urządzona, że wszystko, co się w niej pojawia, ma swoją przyczynę. Nic nie pojawia się przypadkiem. Wszystko czemuś służy. Niekiedy nie znajdujemy sensu, ale on jest. Jeśli czegoś nie rozumiemy, to nie znaczy, że to nie ma sensu. Znaczy to tylko tyle, że nie możemy tego objąć swoim umysłem. I nie zawsze jest potrzeba wszystko rozumieć.\nPatrząc na te piękne zdjęcia Wszechświata zadałem sobie pytanie, do czego są potrzebne tak olbrzymie ilości ciał niebieskich. Bo wiem, że są potrzebne. I wtedy w mojej głowie pojawiła się odpowiedź, że są one nośnikami danych.\n– Nośnikami danych??? – zawołałem głośno. – Jakich danych?\nW tym momencie przede mną pojawił się JAM. Usiadł na kancie ławy i machał nogami. Minę miał jakby pretensjonalną. Rozglądał się po pokoju i zapytał:\n– Jak to? Jeszcze nie zrobiłeś kawy? I dlaczego jeszcze w łóżku jesteś?\n– No bo przecie dzisiaj wolne jest i se mogłem dłużej pospać. Święto ponoć jakich trzech koronowanych jest i z tego powodu nie idzie się do pracy przecie. Ale już wstaję i robię kawę! I się nie drzyj na mnie!\n– Się nie drę przecie.\nWstałem z łóżka i zrobiłem kawę. Oczywiście w jednym kubku, bo przecie JAM i tak zawsze pije z mojego. On nie potrzebuje kubka, bo jest niematerialny. Jest moją Istotą Wyższą, która żyje w Świecie Dusz, a ja na Ziemi jestem niejako jego końcówką. Mam dla niego doświadczać tej rzeczywistości.\nPostawiłem kawę na ławę, a JAM od razu spił pierwszego gorącego łyka. I to bezpośrednio z kubka. Ja zawsze piję łyżeczką, gdy jest gorąca. On chyba nie czuje temperatury. Ale smak chyba czuje, bo niekiedy chwali moją kawę. Nie wiem do końca, jak to z nim jest.\n– Pytasz jakich danych są nośnikami gwiazdy i planety?\n– No tak. I dlaczego jest ich tak dużo?\n– Wiesz doskonale, że rzeczywistość, której doświadczasz, to tak zwana symulacja komputerowa. Oczywiście to tylko analogia, byś mógł lepiej zrozumieć, o czym opowiadam. Bo wielu rzeczy istniejących w Świecie Dusz nie da się przetłumaczyć dosadnie na język ludzki. Stwórca, czyli zespół głównych programistów, nie używa takiego komputera, jakie macie na Ziemi, ale zasada działania jest zbliżona. Nie będę ci przedstawiał dokładnych zasad, bo jest ci to zbędne, a tylko naświetlę ci idee nośników danych.\n– Symulacja komputerowa, którą nazywamy Grą w Życie Na Ziemi, została stworzona eony waszych lat temu i ciągle jest rozwijana, udoskonalana, modyfikowana. Przez ten czas na Ziemi inkarnowało mnóstwo razy mnóstwo Istot Wyższych i nagromadziły mnóstwo danych, mnóstwo przeżyć, mnóstwo odczuć, mnóstwo doświadczeń, mnóstwo emocji. Na początku istnienia Gry Istoty Wyższe same „pamiętały” wszystkie te dane. Ale wraz ze wzrostem zainteresowania Grą i ilości wcieleń, zrodziła się potrzeba zapisywania danych na komputerze Gry. I wtedy Stwórca wpadł na pomysł, żeby utworzyć odrębne sektory, w których będą zapisywane dane. Wydzielono odrębną partycję i tam spływały informacje. Podobnie jak na Ziemi nośniki danych ewoluują i zwiększa się ich pojemność, tak i w komputerze Stwórcy miejsca gromadzenia danych były i są unowocześniane. Wcześniej były one dostępne do odczytu tylko z poziomu Świata Dusz i mogły z nich korzystać tylko Istoty Wyższe. Potem ktoś wpadł na pomysł, aby udostępnić dane w Grze awatarom, czyli połączeniu duszy i ciała materialnego, symbiontom.\n– Czyli kiedyś ludzie mogli mieć dostęp do np. zapisów poprzednich wcieleń?\n– Do poprzednich wcieleń nie, ale do nośników i zapisanych na nich niektórych danych materialnych tak. I to nie w sposób bezpośredni.\n– W miarę rozrostu bazy danych postanowiono ją zobrazować w Symulacji jako tzw. ciała niebieskie. Można powiedzieć, że planeta, to partycja na dysku. Układ słoneczny, to dysk. Galaktyka to serwer. Itd. Jak wiesz nie do wszystkich danych każdy ma na Ziemi dostęp. Możesz mieć pendrajw, ale nie odczytasz go, bo nie znasz hasła. Do wielu danych trzeba mieć uprawnienia. W pracy, gdy nie masz uprawnień administratora, to nie zainstalujesz programu.\n– Nadal niewiele rozumiem…\n– Gdy patrzysz na Księżyc, to go tylko widzisz. I nie możesz go dotknąć, pospacerować po nim. Bo nie masz uprawnień do tego. Ale, jeśli byś się bardzo zawziął, to jest szansa, abyś te uprawnienia zdobył.\n– Taaaaa… W moim wieku nie jest możliwe, abym poleciał na Księżyc.\n– No tak. Masz rację. Jakie myśli, takie życie.\n– Dokładnie. I tak samo jak z Księżycem, jest i z innymi ciałami niebieskimi. Widzisz je, ale nie masz uprawnień, aby z nich skorzystać. Jednak naukowcy coraz więcej informacji pozyskują drogą pośrednią, tylko przez obserwację obiektu. Badają skład gwiazd na podstawie widma, odkrywają planety na podstawie zmiany jasności gwiazdy, którą okrążaj. Ale tą metodą nie odkryją planety, której orbita wokół gwiazdy jest prostopadła do kierunku ich patrzenia. Na razie nie mają dostępu do takich informacji. Ale znajdą sposób, aby i takie dane pozyskać.\n– I mimo wszystko nie odczytają tą metodą historii inkarnacji jakiejś istoty.\n– Nie ma możliwości, aby z poziomu Gry odczytać takie dane bezpośrednio. Można tylko na podstawie nazw plików, katalogów, czy dysków domyślać się tego, co ktoś robił. A już na pewno nie doświadczy się odczuć danej istoty. Można tylko domyślać się. Bo w tym wszystkim, w tym całym gromadzeniu danych najważniejsze są odczucia i emocje, jakie dana istota w danej inkarnacji przeżywała. Te dane można odczytać tylko z poziomu Świata Dusz.\n– Czyli to jest tak, że jak np. archeolog odkopie ruiny jakiegoś dawnego miasta, to może tylko się domyślać, jak żyli w nim ludzie, ale nie poczuje ich emocji.\n– Dokładnie. Stwórca postanowił udostępnić awatarom możliwość odczytywania dysków, ale tylko tych danych, które dotyczą materii. Sprawy ducha są niedostępne.\n– No ale jak to? Przecież ja gadam z tobą, a pod wpływem hipnozy mogę oglądać swoje poprzednie wcielenia, a ty mówisz, że duchowe sprawy są niedostępne.\n– To, że gadasz ze mną dzieje się na zasadzie nazwijmy to połączenia telefonicznego i otrzymujesz informacje, które ja uważam za stosowne. W hipnozie też ja decyduję, co można ci pokazać i co możesz poczuć. Jakie emocje ci przypomnieć. Bo sam wiesz, że nie każda wiedza jest potrzebna. Można lecieć na Marsa i zobaczyć to, co tam jest udostępnione, ale uczuć się tam nie odczyta. Tak jak Sims nie ma dostępu do sejwów poprzednich gier, tak ty nie masz dostępu do zapisu bezpośredniego twoich inkarnacji.\n– Skomplikowane to jest bardzo… Ale pomału dociera do mnie sens wszystkiego. I takie tłumaczenie ogromu Wszechświata, jakie ty mi podajesz, jest dla mnie zadowalające. Już rozumiem po co jest tyle gwiazd, galaktyk. Czemu to wszystko służy. Każda planeta, to zapis czyjegoś istnienia…\n– Można tak powiedzieć. Każdy układ planetarny, to niejako zapis mnóstwa inkarnacji jednej Istoty Wyższej. Planetoida, to inkarnacja krótka, księżyc to dłuższa, z większą ilością odczuć i emocji i tak dalej.\n– A powiedz mi, czym są w takim rozumowaniu gwiazdy wygasające, czerwone karły?\n– To są spakowane pliki. Czym mniejsza i gęstsza gwiazda, tym zawiera więcej danych na małej przestrzeni.\n– To w takim razie czarne dziury..\n– …Są to olbrzymie bazy skompresowanych danych, a to, co jest obserwowane jako zasysanie materii przez czarną dziurę, jest procesem pakowania danych. Niczym więcej. Ze spakowanego katalogu nie odczytasz nic bez odpowiedniego programu rozpakowującego. Na poziomie Gry nie jest on dostępny, tak, że wy widzicie tylko jak dane są pakowane. Nie zobaczycie nigdy, jak są rozpakowywane.\n– A Wszechświat się rozszerza, bo dostawiane są nowe serwery?\n– W sumie można tak powiedzieć. Dostawiane są nowe serwery do waszego Wszechświata, ale raczej na jego obrzeżach. Jednak z perspektywy ziemskiej dostrzegacie to rozszerzanie jako zwiększanie odstępów między galaktykami. W te odstępy są wstawiane dyski ze światów równoległych, których wy nie widzicie. Jednak nie będę o tym mówił, bo to jest bardzo skomplikowane, a nie ma potrzeby teraz rozwijać tego tematu.\n– Ok. A czy wiadomo ile jest dokładnie galaktyk, gwiazd i planet?\n– Oczywiście. Stwórca ma przecież wszystko zapisane. Każde ciało niebieskie jest skatalogowane, znany jest numer najmłodszego ciała i wiadomo, gdzie go szukać. Jak w bibliotece.\n– A wiadomo ile jest ziaren piasku na plażach?\n– No jasne! Przecież, gdy piszesz program komputerowy, to określasz ile np. kółek ma się pojawić na ekranie, czy ile komórek ma mieć tabela. I uwierz mi, że Stwórca ma zapisane w kodzie twoim, ile masz włosów na głowie. Wszystko w tej symulacji jest określone i zapisane. I nic nie jest przypadkowe i wszystko ma sens…\n– I to wszystko jest takie proste jeśli się to odpowiednio wytłumaczy. I nie jest ważne, jaka jest prawda, tylko czy takie tłumaczenie rzeczywistości mi odpowiada.\n– Prawdy, będąc symbiontem w Grze w Życie Na Ziemi, nie poznasz nigdy, bo nie takie jest twoje zadanie. Ale jeśli w pełni akceptujesz odpowiedzi na nurtujące cię pytania i je rozumiesz, to i życie masz bardziej spokojne, bardziej wydajne, masz po prostu lepsze życie. A i ja mam większą satysfakcję, że jesteś moją końcówką w tej Grze.\n– No to luzik. I nie ma się co przejmować pierdołami. Pierdoły są dla niezadających pytań. Dla tych, którzy nie myślą samodzielnie, tylko akceptują myśli innych, bez analizy.\n– Tak. Przejmują się pierdołami zwykle młode dusze, które jeszcze niedawno były Istotami Niskowibracyjnymi i bezwarunkowo poddają się temu, co się dzieje w symulacji. I to tyle na dzisiaj.\n– ***** ***! – zawołałem na pożegnanie.\n– ***** *** – śmiejąc się odpowiedział JAM. – Ty też się wciągasz w tą zabawę.\n– A tak tylko, łociupinkę.


Słupska "Górka Narciarza" w rękach Starostwa - GRYF24.pl\nJesteś w: Strona główna»Miasta»Słupska „Górka Narciarza” w rękach Starostwa\nSłupska „Górka Narciarza” w rękach Starostwa\nBy redakcja on\t 13 listopada 2014, 20:23 1 komentarz\nW czwartek 13 listopada, w Starostwie Powiatowym w Słupsku odbyła się podpisanie dokumentu zamieniającego tereny należące do powiatu słupskiego i Lasów Państwowych. Jednym z tych terenów jest „Górka Narciarza”.\nNa konferencji prasowej starosta słupski Sławomir Ziemianowicz, wicestarosta Andrzej Bury oraz Nadleśniczy Nadleśnictwa Leśny Dwór Janusz Sterczewski podpisali „Protokół Uzgodnień w sprawie zamiany nieruchomości pomiędzy Powiatem Słupskim a Skarbem Państwa Państwowym Gospodarstwem Leśnym Lasy Państwowe”.\nZgodnie z podpisanym Protokołem, Powiat Słupski i Lasy Państwowe dokonały zamiany określonych nieruchomości :\nPowiat Słupski – nieruchomości, w tym drogi, przebiegające przez tereny lasów państwowych o łącznej powierzchni 20,87 ha (w gminach Kępice, Kobylnica, Dębnica Kaszubska i Słupsk).\nLasy Państwowe – nieruchomości o powierzchni 25,9236 ha (położone w obrębie Miasta Słupska, gminie Kępice i Ustce).\nLasy Państwowe zobowiązały się także do zachowania powszechnej dostępności i przejezdności przejętych od Powiatu dróg, mając w szczególności na względzie zachowanie odpowiedniej komunikacji między lokalnymi miejscowościami.\nPodpisany w dniu dzisiejszym Protokół Uzgodnień daję realną szansę na reaktywację „Górki Narciarza” – stoku w lasku Południowym położonego pomiędzy Słupskiem a Krępą.\nFlaga z herbem Słupska z XIX w. / fot. Powiat Słupsk\nStarosta Słupski wykorzystał spotkanie z dziennikarzami do zaprezentowania historycznej flagi Słupska otrzymanej z Niemiec od 95-letniej byłej mieszkanki Słupska. To pamiątka po jej ojcu, niegdyś pracowniku słupskiego ratusza. Według znawców flaga pochodzi z okresu XIX-XX wieku, wykonana jest z lnu i zgodnie z wolą darczyńcy zostanie przekazana do słupskiego Ratusza. Dzięki pani Wandzie, która opiekowała się seniorką, leśnicy przekazali ją słupskiemu starostwu.\nGórka Narciarza Starostwo Powiatowe\nPoprzedni artykułStudenci Akademii Pomorskiej zwalniani z zajęć na spotkanie z kandydatem na prezydenta Słupska\nNastępny artykuł Słowo Wyborcze: Andrzej Twardowski – „Moja wizja Słupska” [Wideo]\nUrzędnicze zmiany w słupskim Starostwie Powiatowym\nBezpieczny powiat okiem dzieci i młodzieży [Zdjęcia]


Nie żyje legendarny polityk PO. Senator miał 66 lat - NetInfo24.pl\nMedia obiegła smutna wiadomość. W wieku 66 lat zmarł legendarny polityk Platformy Obywatelskiej, Wiesław Kilian. Był on senatorem VIII i IX kadencji, kandydatem Komitetu Wyborczego Platforma Obywatelska RP z okręgu wyborczego nr 4, zastępcą przewodniczącego Komisji Rolnictwa i Rozwoju Wsi, członkiem Komisji Obrony Narodowej oraz był posłem na Sejm V i VI kadencji.\n„Urodził się 25 lipca 1952 r. w Ząbkowicach Śląskich. W 1979 r. ukończył studia na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Wrocławskiego. W latach siedemdziesiątych i na początku osiemdziesiątych XX w. pracował w rodzinnym gospodarstwie rolnym. W okresie 1984–98 był zatrudniony na stanowisku kierownika Rejonu Obsługi Mieszkańców Wrocław-Stare Miasto, a od 1998 do 2001 r. – dyrektora w spółce „Centrum” we Wrocławiu. Pracował także jako kierownik działu w Urzędzie Miasta Wrocławia” – informuje portal „Senat”. Polityk w lutym trafił do szpitala.\nZmarł senator Wiesław Kilian, w lutym senator trafił do szpitala. https://t.co/0DMfOM6u5o\n— wałbrzych24 (@walbrzych24) March 15, 2019


Dlaczego Jest Zimno W Ciąży - Zdrowie w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: dlaczego jest zimno w ciąży\n..., ale termin ten zarezerwowany jest dla tłuszczu z rodziny Gadidae, czyli dorszowatych. Choć generalnie rybie oleje mają podobny skład, to w wątrobie dorsza znajduje się najwięcej witaminy A i D. Dlatego tran wywiera na organizm wyjątkowo dobroczynny wpływ. Najlepszym świadectwem jego działania jest kondycja mieszkańców arktycznych regionów świata. Eskimosi, Lapończycy i Czukcze, spożywający dużo...\n...być objawem wyprysku kontaktowego, spowodowanego uczuleniem na związki występujące w proszkach do prania, kosmetykach, lakierach. Dość często jego przyczyną jest także uczulenie na nikiel. Pierwiastek ten jest zazwyczaj składnikiem stopów, z których robi się m.in.: biżuterię, klamry pasków, guziki. Przy uczuleniu na nikiel skóra łuszczy się dokładnie w miejscu zetknięcia z alergenem. Dla...\n...! Dlaczego niektóre mamy szybko wracają do figury sprzed ciąży, podczas gdy innym nie udaje się to nigdy? – Zdarza się, że popełniamy błędy, które utrudniają nam powrót do dawnej sylwetki – mówi Agnieszka(...) Agnieszka Piskała. – A im bardziej przeciągamy decyzję o schudnięciu po ciąży, tym jest to trudniejsze – dodaje ekspert. A co, jeśli chcesz karmić piersią? Rób to jak najdłużej! Nie tylko z uwagi na...\nMama czteroletniego Kacpra długo zastanawiała się, dlaczego jej synek tak dziwnie się zachowuje. Kacper często potyka się o meble i zabawki. Nie lubi się huśtać, kręcić na karuzeli(...) zajęć ruchowych, bo słabo sobie na nich radzi. Mama Kacpra była zaniepokojona tą sytuacją. Uspokoiła się po wizycie u terapeuty. Specjalista wyjaśnił, że Kacper wcale nie jest chory. Nie jest też mniej...\nWiesz, dlaczego tak lubisz wchodzić do drogerii? Bo w niej pięknie pachnie. Spowita zniewalającymi aromatami, już od wejścia zwalniasz krok i uśmiechasz się do siebie. Handlowcy świetnie wiedzą, jak wodzić klienta za nos! W supermarketach specjalnie rozpylają niebiański zapach świeżego chleba, żebyś kupiła więcej. I żebyś w ogóle nie chciała wychodzić ze sklepu, zwłaszcza gdy na zewnątrz jest...\nParaliżujący ból towarzyszący jedzeniu gorących, zimnych i słodkich potraw (i piciu takich napojów), to problem, z którym zmaga się ponad 30 proc. Polaków. Dlaczego cierpimy i jak sobie radzić z bólem? Przyczyn jest wiele Bywa, że z powodu chorób czy stanów zapalnych, dziąsła się cofają. Konsekwencją jest odsłonięcie zakończeń nerwów, które w kontakcie z zimną lub gorącą substancją powodują ból...


Jak uratować rzeszowski żużel? Sekcja żużlowa Stali Rzeszów może przekształcić się w stowarzyszenie | Nowiny\nJak uratować rzeszowski żużel? Sekcja żużlowa Stali Rzeszów może przekształcić się w stowarzyszenie\nbell 22.07.2019 Zaktualizowano 22.07.2019\nCzy żużlowcy szybko powrócą na rzeszowski tor? Wacław Nowacki\nNie ma zawodów, nie ma treningów. Nie ma kasy. Nie ma konkretnej osoby, która stanie na czele akcji ratowniczej. O przyszłości żużla w Rzeszowie mówi się mało, albo w minorowym tonie. Sporo jest niedomówień i plotek. Czas ucieka. Tylko kibice coraz głośniej upominają się o stalowski speedway.\nOstatnio wyszło na jaw, że z subkonta sekcji żużlowej klub, który znajduje się w bardzo trudnej sytuacji finansowej, miał zabrać 38 tys. złotych, które przeznaczone są na szkolenie młodzieży.\nPrezes ZKS Stal utrzymuje, że była to pożyczka, która jest spłacana w innej formie, a wszystkie działające w Stali sekcje powinny solidarnie wspierać klub spłacający - w ramach ugody - zaległości z minionych lat wobec miasta i ZUS-u, choć źródła przychodów są minimalne. Nie brakuje determinacji, aby uratować obchodzącą w tym roku swoje 75-lecie ZKS Stal.\nJózef Lis, prezes sekcji nie zgadza się jednak z taką polityką i praktyką. Nad obecną sytuacją i nad działaniami na przyszłość, radzono na zebraniu zarządu sekcji. Żadne informacje nie wyciekły, ale wygląda na to, że działacze mają pomysł na dalsze funkcjonowanie żużla w Rzeszowie. Bardzo możliwe, że chodzi o „wyjście” sekcji z klubu i powołanie stowarzyszenia z własnym kontem i odrębną nazwą.\nZ naszych informacji wynika, że w najbliższą środę, w ratuszu z przedstawicieli sekcji ma spotkać się wiceprezydent Stanisław Sienko. On pierwszy usłyszy propozycje i pomysł na ratowanie żużla w Rzeszowie, z którego jeszcze niedawno miasto znane było w sportowej Polsce. Bez wsparcia prezydenta żadna akcja ratunkowa się nie powiedzie. Także ta, z którą pójdą w środę do ratusza działacze. Czas na zielone światło dla treningów na torze dla szkółki żużlowej. Czas coś sensownego postanowić.\nKtoś „straszy”, że wróci Ireneusz Nawrocki.\n„Z jednej strony mnie ciągnie do żużla, a z drugiej strony mnie odrzuca, tym bardziej, że trzeba zaczynać od początku i to ze sporym bagażem zła na plecach. Tak całkiem to się nie wyleczyłem z żużla, ale wszyscy moi Przyjaciele i Rodzina mnie od tego odwodzą. Niestety, sprzyja temu atmosfera i zachowania niektórych ludzi z Rzeszowa. Dostaję sporo wiadomości, na szczęście większość jest pozytywnych z podziękowaniami za ten sezon, gdzie nie przegraliśmy ani jednego meczu, ale są też niektóre nawet z pogróżkami. Nikt nie pamięta że zostałem sam z ogromnymi długami z poprzednich lat. Ze spłatą starych należności, z Diamond Cup wydałem 8,2 mln zł a przychodu było ok. 2,5”\n- powiedział m.in. „Nowinom” I. Nawrocki, dodając, że bieżący dług klubu wynosi „nieco ponad 100 tys. zł, a 1. i 2-ligowy speedway w tym roku to flaki z olejem”.\nGość 23.07.2019 21:37:43\n2019-07-22T19:44:00 02:00, FIS:\nPanie Irku te mendy co ujadają na pana to trole od rudzielca wrednego.Za dużo pan stracił wracaj pan do Rzeszowa i pokaż tym zgnilcom ich miejsce my starzy kibice stali nadal pana SZANUJEMY!\nale jaja starzy kibice chyba po 90 hahahahahajaj\nManiek 23.07.2019 06:50:43\nKibice którym zależy na istnieniu żużla w Rzeszowie, piszcie do Prezydenta piszcie do radnych niech wiedzą że chcemy chodzić na żużel (nikt jeszcze nam go tak nie obrzydził że nie będzie chętnych na przyjście na stadion).Idą wybory jest szansa że komuś będzie się chciało cos zrobić w tym temacie. NIE MOŻNA TAK TEGO ZOSTAWIĆ, NIE WOLNO ZAPOMNIEĆ ŻE TO WŁAŻENIE ŻUŻEL PRZEZ DZIESIĄTKI OSTATNICH LAT UTRZYMYWAŁ SENSOWNY POZIOM SPOTU W RZESZOWIE. (nie wspomnę o RESOVII w zimie też trzeba coś robić).\nMarkiz de Sade 23.07.2019 06:12:26\nPanie Prezydencie Rzeszowa, cała nadzieja w Panu.\nKibic 22.07.2019 20:11:39\nJak uratować? 2 rady: 1-kasa, kasa i jeszcze raz kasa. Bo teraz tylko kasa się liczy. 2- rozburzyc nowa trybunie-bubla. Przez nią został zabity zuzel na torze w Rzeszowie. Nie ma w ogóle mijanek a na na mijanki, emocje chodzą ludzie. Nie na jazdę gesiego. Przykład - ostatni zuzel Polska - Reszta Świata.\nSovia 22.07.2019 19:46:07\n2019-07-22T16:56:13 02:00, Jj:\nJanik nie odbiera\nAurelia nie odbiera\nZłodziejaszek Nawrocki nie odbiera\na kasy za karnety jak nie było nie ma.\nMoże ktoś z ratusza zada pytanie Nawrockiemu?? Podobno nie mała kwota jest do oddania.\nRudy worze foljowy do kańczugi\nFIS 22.07.2019 19:44:00\nJurek 22.07.2019 17:03:01\nA ratusz ma kibiców w dalekiej d.....pie\nJak będą wybory i który powie że głosujcie na mnie a kasa za karnety będzie zwrócona to wyjdzie szydło z worka. Tak niestety to już jest dupa zawsze z przodu.\nObiektywnie 22.07.2019 15:03:06\nDoszło do takich czasów, że potrzebny jest show i zysk. Dlatego taki projekt jak KSW, FAme mma ma racje bytu.\nNie brakuje firm, które chcą się tam zareklamować i płaćić uczestnikom adekwatnie do możliwości zarobienia. Piłka nożna to zupełnie inna dyscyplina, do której nie ma sensu się porówynwać.\nW żużlu przez lata była praktyka przepłacania, podczas gdy Ci sami zawodnicy w innych krajach jeżdzą za mniejsze kwoty i da się. Speedway już dawno przestał być ' show' w Wielkiej Brytanii i Szwecji, a zmierza to również do Polski gdzie w niedalekiej przyszłości będzie - 10 zespołów w jednej istniejącej lidze, bo istnienie kolejnych dywizji nie będzie miało sensu.\nZawodników bedzie też duzo mniej, a dzialacze Ci sami i zawodnicy z rodzinek żużlowych i jak taki młody chłopak 'znikąd' ma jakiekolwiek szanse cokolwiek zrobić.\nPiłka nożna w Rzeszowie trochę podniosła się do góry , siatkówka trzyma się i jednocześnie mniej firm chętnych otworzyć portfel na żużel, który po ostatnich wydarzeniach nie ma najlepszego wizerunku\nGość 22.07.2019 14:18:53\nŻużel zanika. Przykładem ostatni weekend w Rosji. Duże pustki na trybunach. Mega nudy na torze. A to były finały MŚ! Tak dalej "działacze".\nMarcin 22.07.2019 13:52:10\nCo z kibicami, którzy kupili karnety i nie dostali zwrotu pieniędzy za nie? Jest jeszcze szansa na ich odzyskanie?


Ścięty "Dąb wolności" zostanie zastąpiony innym. "Podobny przypadek dewastacji tego pomnika mieliśmy już wcześniej" - info.elblag.pl\n17 minut temu "Tam gdzie było to możliwe, nowy plan miejscowy dla... »\n14.11.2016, 16:00:16 Rozmiar tekstu: A A A\nNa policję trafiło doniesienie w sprawie ścięcia "Dębu wolności" rosnącego w Parku Planty. Samo drzewko upamiętniające 25-lecie odzyskania wolności po obaleniu komunizmu zostanie najprawdopodobniej zastąpione innym.\nJak informowaliśmy kilka dni temu pamiątkowy dąb, zasadzony w elbląskim parku dwa lata temu, dla uczczenia 25-lecia wolności z inicjatywy prezydenta Bronisława Komorowskiego został zniszczony. Drzewo ścięto. Ślady dewastacji widać również ma pamiątkowej tablicy, umieszczonej na kamieniu przy dębie. Teraz sprawą zajmie się policja.\nZłożyliśmy doniesienie na policji o sprawie został powiadomiony również urząd miejski. Samego drzewka nie da się uratować, więc w jego miejsce najprawdopodobniej posadzone zostanie inne\n- mówi Margitta Hańska z Zarządu Zieleni Miejskiej w Elblągu, który jest administratorem Parku Planty.\nPodobny przypadek dewasjtacji tego pomnika mieliśmy już wcześniej. Wtedy jednak uszkodzono jedynie koronę drzewa i udało się je uratować\n- dodaje Leon Budzisiak, szef ZZM w Elblągu.\nSzanse na schwytanie sprawcy są jednak nikłe. - To zdarzenie miało miejsce już jakiś czas temu - drzewo w miejscu przecięcia zdążyło wyschnąć - dodaje Hańska.\nTrudno więc odpowiedzieć na pytanie komu przeszkadzał symbol odzyskanej wolności rosnący w elbląskim parku? Odpowiedź na to pytanie spróbuje ustalić policja, choć nasi czytelnicy już teraz nie mają wątpliwości. "Kto ściął to drzewo? Idiota" komentuje jeden z nich (nick ff11) informację o zdewastowaniu pomnika.\nPrzypomnijmy - "Dąb wolności" w Elblągu został posadzony 4 czerwca 2014 roku, by upamiętnić 25. rocznicę odzyskania pełnej wolności przez Polskę w 1989 roku, a także 90-lecie powstania Lasów Państwowych. W uroczystości zorganizowanej z tej okazji wziął udział Jerzy Wilk, dzisiaj poseł z ramienia Prawa i Sprawiedliwości, a wtedy prezydent Elbląga oraz Jan Szramka, dyrektor Regionalnych Lasów Państwowych w Gdańsku. Pamiątkowe drzewa sadzone były w całej Polsce. Akcja była wspólną inicjatywą Kancelarii Prezydenta RP i Lasów Państwowych.\nW żadnym słowniku jęz.polskiego nie znalazłem słowa "dewasjtacja". Zdumiewające !!!\nczas by ukarac tego co zagrodzi amfiteatr .\nPrzystanek Historia - Prolog. Miejsce: Park Planty.\n~ Poważna sprawa\nKiedy wróci tablica, upamiętniająca ofiary ludobójstwa na Polakach przez ukraińców na Wołyniu?\nKryta pływalnia straciła starą nieckę. Wkrótce otrzyma nową. Zobacz zdjęcia z przebudowy basenu


Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377 - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Szpilki › Sandały na obcasie › Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377\nMissguided Sandały black czarny 22-5054941034377\nProponowane Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377 były tanio do kupienia w www.zalando.pl. Nie ma całkowicie żadnej wątpliwości, że sandały na obcasie damskie są atrybutem każdej kobiety. Marka Missguided idealnie rozumie potrzeby kobiet, które chcą mieć sandały na obcasie damskie. Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377 spełniają wszelkie.. więcej »\nProponowane Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377 były tanio do kupienia w www.zalando.pl. Nie ma całkowicie żadnej wątpliwości, że sandały na obcasie damskie są atrybutem każdej kobiety. Marka Missguided idealnie rozumie potrzeby kobiet, które chcą mieć sandały na obcasie damskie. Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377 spełniają wszelkie oczekiwania odnośnie tego jak powinny prezentować się perfekcyjnie zaprojektowane sandały na obcasie damskie. Wygoda podczas noszenia i niesamowicie podkreślona sylwetka. Zerknij na specyfikację Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377:\nMissguided Sandały black, materiał zewnętrzny: wysokiej jakości materiał skóropodobny, materiał wewnętrzny: skóra ekologiczna, podeszwa: tworzywo sztuczne, wyściółka: skóra ekologiczna, podeszwa: tworzywo sztuczne, Kształt obcasa: obcas słupek, materiał zewnętrzny: wysokiej jakości materiał skóropodobny, nosek buta: otwarty, wyściółka: skóra ekologiczna, materiał wewnętrzny: skóra ekologiczna, wysokość obcasa: 10.5 cm, zapięcie: sprzączka, materiał: wysokiej jakości materiał skóropodobny.\nNa https://buty360.pl możesz odkryć podobnych modeli znacznie więcej. Sprawdź czy sandały na obcasie damskie od Missguided spodobają Ci się tak jak Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377. Jeśli nie to koniecznie przejdź do innych producentów, bo na naszej stronie ten typ obuwia jest najpopularniejszy i na sto procent znajdziesz coś dla siebie.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Missguided Sandały black czarny 22-5054941034377


Moje wszystkie pierwsze razy | kultura seksualna\nkultura seksualna / pierwszy seks / seksualność\nO pierwszym w życiu seksie myśli się często, że jest czymś wyjątkowym, magicznym, specjalnym, szczególnym. Niektórzy wyobrażają sobie, że oto przed nimi wielkie przeobrażenie i nowy świat. I może tak być, że relacja, w której jesteś wywoła zmiany w twoim życiu, ale sam seks? Niekoniecznie.\nDlaczego o tym mówię? Pozytywne stereotypizowanie tzw. pierwszego razu może utrudniać rzeczową rozmowę na jego temat. Mają być świeczki, czekoladki, zapachowe prezerwatywy i długi, namiętny seks zakończony jednoczesnym orgazmem. Trochę rodem z porno, a trochę z taniego romansu. Kobieta daje cząstkę siebie, mężczyzna tę cząstkę przyjmuje i żyli długo i szczęśliwie. Czyżby?\nStatystyki mówią, że 30% dziewczyn w wieku 11-17 lat doświadczyło zgwałcenia. Jedna dziewczyna na cztery i jeden chłopak na sześciu doświadczy przemocy seksualnej zanim skończy 18 lat. Biorąc pod uwagę, że wspomniany zakres wiekowy dotyczy z reguły pierwszych razów, łatwo wysnuć wniosek, że nie zawsze są one czymś szczególnie pozytywnym. Przy czym te statystyki mówią o przemocy, ale wystarczy pomyśleć o „zwyczajnych” nieudanych razach związanych z brakiem erekcji lub orgazmu, bolesnością podczas stosunku, nieszczególnymi okolicznościami czy – najzwyczajniej w świecie – lękiem.\nJaki pierwszy raz, taki każdy następny wraz\nI oczywiście, że pierwszy seks jest w jakiś sposób znaczący – każde nowe doświadczenie w życiu budzi emocje. Wiąże się z uczuciami, wyobrażeniami, fantazjami. Nie jest jednak prawdą, że programuje nas on na resztę życia. Dlaczego nie? No bo nawet jeśli zostaniesz ze swoją osobą już na zawsze, to wasze preferencje seksualne będą się zmieniać i ewoluować. Jeśli natomiast zwiążesz się ostatecznie z kimś innym, ten ktoś inny będzie zupełnie inaczej na ciebie działał. Czego innego oczekiwał. Inaczej się zachowywał. I to nie tylko w kwestii seksu. Po prostu ogólnie w kwestii zwykłych codziennych zachowań. Twoje oczekiwania i pragnienia będą się zmieniać. Libido też jest różne w różnych momentach życia.\nNie jest zatem tak, że jaki pierwszy raz, taki każdy następny. To jakiś smutny mit. Dlaczego smutny? Bo gdyby tak rzeczywiście było, seks dla większości kobiet wiązałby się z brakiem odpowiedniego nawilżenia, czasem bólem, brakiem orgazmu, a dla jakiejś części mężczyzn – brakiem erekcji czy przedwczesnym wytryskiem. Takie bywają realia pierwszego w życiu seksu.\nPierwszy raz, czyli pierwsza penetracja\nPowszechnie pierwszy raz utożsamia się głównie z penetracją. W jaki zatem sposób dziewictwo tracą lesbijki? Nie wszystkie używają sztucznych penisów czy wibratorów. Czy to oznacza, że umierają jako dziwice? A co z osobami biseksualnymi? Mają pierwszy raz dwa razy? Jeśli osoby biseksualne mają pierwszy raz z osobą tej samej płci i potem kolejny pierwszy raz z osobą płci przeciwnej, to może można by uznać, że pierwszy raz jest zawsze wtedy, kiedy mamy seks z kimś w nowej relacji czy związku?\nPowszechnie wierzy się, że pierwszy raz oznacza utratę tzw. błony dziewiczej. Piszę „tak zwanej”, ponieważ ten fałd skory nie ma nic wspólnego z dziewictwem. Hymen, łacińska nazwa, bardzo często nie doczekuje momentu pierwszego seksu. Co to oznacza? Tampon, wysiłek fizyczny, palec mogą w bardzo prosty i bezbolesny sposób rozciągnąć błonę dziewiczą 👇🏻 zanim dojdzie do jakiegokolwiek zbliżenia. Wszystko zależy od tego, jak jest zbudowana. Krew zalewająca prześcieradło podczas pierwszego seksu to dobry motyw do filmu. Najlepiej horroru.\nW rzeczywistości najprędzej wybrudzicie w ten sposób pościel korzystając ze sztucznego hymenu, który można kupić w internecie. Umieszczacie w pochwie żelową błonę wypełnioną czerwonym płynem i cieszycie się plamami jak podczas menstruacji. Fajnie. Wyobrażam sobie, że są na świecie entuzjaści tego rodzaju scenariusza w seksie. Jednak budowanie na kawałku skóry mitu czystości jest zwyczajnie krzywdzące. Cipka nie jest zbudowana z żelowych poduszeczek wypełnionych kompotem z wiśni. Pierwsza penetracja nie zawsze kończy się krwawieniem. Żaden lekarz nie może sprawdzić, czy jest się dziewicą, czy nie. Nie można tego ocenić po sposobie poruszania się, mówienia, ubierania czy gestykulowania. O tym, czy ktoś ma za sobą pierwszy w życiu seks wie wyłącznie dana osoba. I inne osoby, jeśli zdecydujesz się im powiedzieć.\nCo traci mężczyzna?\nInnym ciekawym aspektem pierwszego seksu jest fakt, że w takim społecznym odbiorze mężczyzna niczego nie traci. Jeśli już, to zyskuje – doświadczenie, wyobrażone albo rzeczywiste uznanie kolegów. Posługiwanie się taką opowieścią, w której kobieta traci rzekomo błonę dziewiczą, czyli dziewictwo, a mężczyzna, z którym ma seks jej to dziewictwo odbiera jest nadużyciem. Każda bowiem osoba angażująca się w seks z drugą osobą jest w nim tak samo podmiotem. Każda powinna decydować, jak chce, żeby ten seks wyglądał. Pierwszy i wszystkie następne.\nO pierwszym razie nie powinno się rozmawiać jak o czymś wyjątkowym i magicznym. To są bardzo pojemne pojęcia, które równocześnie nic konkretnego nie znaczą. Moim zdaniem, istotniejsze jest, aby był przede wszystkim przemyślany. Chciany przez dwie osoby. Entuzjastyczny.\nPogadaj zresztą ze znajomymi i sprawdź, czy rzeczywiście ich pierwsze razy były dla nich czymś wyjątkowym. Jeśli były, to super. Ale może się też okazać, że zamiast inicjacji wolą wspominać jakiś inny, kolejny seks.\n👇🏻 Błona może być też na tyle gruba, że wymagać będzie nieskomplikowanej interwencji chirurgicznej. Warto o tym wiedzieć i sprawdzić przy okazji pierwszej wizyty córki u ginekologa.\nbłona dziewicza, dziewictwo, hymen, pierwszy raz, seks