Ekologiczne ogrzewanie podłogowe z Techniprot\nPostaw na ekologię z ogrzewaniem podłogowym\nZa instalacją ogrzewania podłogowego przemawia wiele zalet, do których zaliczyć można komfort ciepłej podłogi, korzystny rozkład temperatury w ogrzewanym pomieszczeniu, gwarantującym użytkownikom wysoki komfort cieplny, oraz poprawa estetyki pomieszczenia z uwagi na brak grzejników.\nNajważniejszym jednak argumentem jest fakt, że jest to ogrzewanie niskotemperaturowe, doskonale nadające się do współpracy z tzw. niskotemperaturowymi źródłami ciepła, takimi jak np. pompy ciepła. Jest to więc rozwiązanie energooszczędne, dające użytkownikowi konkretne oszczędności finansowe z tytułu mniejszego zużycia paliwa.\nDodatkową zaletą, przy zastosowaniu odpowiednich pomp ciepła, jest możliwość wykorzystania tej samej instalacji do tzw. chłodzenia powierzchniowego w okresie letnim.\nFirma Techniprot jako pierwsza w Polsce podjęła produkcję rozdzielaczy. Zdecydowana większość rozdzielaczy produkowana jest z rur ekologicznych, mających pozytywny wpływ na człowieka i środowisko. Są to mosiężne rury bezołowiowe w gat. CW 508L (M63), oraz rury ze stali nierdzewnej w gat. 1.4301 (0H18N9).\nRozdzielacze charakteryzują się bardzo dużą odpornością na korozję, co ma decydujący wpływ na długą i bezawaryjną pracę w instalacji. Nie wydzielają się tlenki ołowiu niekorzystnie wpływające na niezawodność i trwałość wszystkich elementów instalacji.\nWysokiej jakości surowiec odporny na odcynkowanie, dzięki powłoce pasywnej (stal nierdzewna) nie reaguje z innymi czynnikami, nie powoduje degradacji materiału będącej przyczyną zanieczyszczenia wody, wysoka jakość i estetyka wykonania. Rozdzielacze firmy Techniprot charakteryzują się kompaktową budową, funkcjonalnością, prostotą działania i niezawodnością. Posiadają atesty higieniczne wydane przez Państwowy Zakład Higieny, charakterystyki hydrauliczne w postaci diagramów opracowane przez Instytut Ogrzewnictwa i Wentylacji P.W oraz Aprobatę Techniczną.\nRozdzielacze podłogowe mogą współpracować z pompą ciepła uzyskującą ciepło z dolnego źródła. Do wykonania instalacji dolnego źródła pompy ciepła można zastosować rozdzielacze modułowe firmy Techniprot.\nRozdzielacze te produkowane są z rur o wymiarach 1 ¼”, 1 ½” lub 2” z wysokiej jakości mosiądzu CW508L niezawierającego szkodliwego dla zdrowia ołowiu, co w rozdzielaczach do ogrzewania jest o tyle istotne, że nie powstają w nich tlenki ołowiu które utrudniają pracę ruchomych elementów. Mogą pracować w instalacji wypełnionej płynem niezamarzającym (glikol).\nźródło i zdjęcia: Techniprot\nZespoły zabezpieczenia naczynia wzbiorczego - do instalacji wody użytkowej


Ostatni projekt Stana Lee już jesienią! - Co Przeczytać\nOstatni projekt Stana Lee rozgrzewa do czerwoności wszystkich fanów popularnego twórcy komiksów. Ponieważ to właśnie jemu zawdzięczamy takie postaci jak Spider-Man czy Wolverine. I choć Lee zmarł w listopadzie 2018 roku, jego legenda jest wciąż żywa. A w związku z tym jeszcze w tym roku fani ikony komiksu będą mogli zapoznać się z ostatnim dziełem swojego idola. Ponieważ, jak się okazuje, w ostatnim czasie przed śmiercią, Stan Lee pracował nad swoim projektem, książką, która przeznaczona jest dla dorosłych odbiorców. Zaskoczeni? Nie bardziej niż my! Trudno się więc dziwić, iż ta informacja wywołała niemałe zamieszanie i radość wśród wiernych fanów twórcy. Chcecie poznać nieco więcej szczegółów? Koniecznie czytajcie dalej!\nOstatni projekt Stana Lee – książka dla dorosłych czytelników\nJak zapewnia wydawca, dzieło jest ostatnim projektem, nad którym pracował Lee przez ostatnie lata życia. Jest to powieść skierowana do dorosłego czytelnika i przedstawia oryginalną historię o dwóch nastolatkach wyposażonych w supermoce. Bohaterowie, łącząc siły, muszą uratować świat. Jeśli w waszym odczuciu ta historia brzmi banalnie, Stan Lee dorzuca coś jeszcze. W związku z tym odbiorcy trafią tu na tajemniczy zbieg okoliczności, hakerskie sztuczki i geniusz komputerowy. Tym samym książka będzie poruszała temat nowych technologii, ale przede wszystkim miłości, przyjaźni i relacji międzyludzkich, które według Stana Lee współzawodniczą z high-tech.\nOstatnia książka twórcy nosi tytuł A Trick of the Light, a Lee współtworzył ją wraz z Kat Rosenfield. Jak wskazują wszelkie doniesienia, projekt ma ujrzeć światło dzienne już we wrześniu tego roku.\nW związku z tym nie pozostaje nam nic innego, jak cierpliwie czekać na ostatni projekt Stana Lee. Koniecznie dajcie nam znać, czy tak samo, jak my, nie możecie doczekać się wspomnianej książki. Tymczasem, aby umilić Wam oczekiwanie, zapraszamy do zapoznania się z biografią słynnego twórcy komiksów.\nKsiążkę pt. Stan Lee. Człowiek-Marvel znajdziecie tutaj. Gorąco polecamy ją wszystkim miłośnikom biografii nietuzinkowych osób. Poza tym to doskonała propozycja dla wszystkich miłośników twórczości ikony komiksów. Koniecznie sprawdźcie tę pozycję!


LIVE WELL ∙ LAUGH OFTEN ∙ LOVE MUCH: kwietnia 2015\nDzisiaj mała lekcja minimalizmu, czyli jak wprowadzić go do swojego pokoju.\nJeżeli macie dość przepchanych pamiątkami z wycieczek szafek to przygotujcie duży karton, w którym zmieszczą się wszystkie Wasze zakurzone skarby. Mam dla Was kilka pomysłów na drobne zmiany w przestrzeni swojego pokoju, które z pewnością będą cieszyć oko, a może i motywować?\nCałość stworzyłam w kilka minut. Wydrukowałam ciekawe napisy, umieściłam je w ramce i wybrałam odpowiednie zdjęcia. Znane wszystkim akcesoria dekoracyjne możecie znaleźć za grosze w moim ulubionym sklepie, którym jest Ikea.\nPropozycje gotowych ramek, świeczników, roślinek czy budzików znajdziecie poniżej:\nJysk, 24,90 | 14,90 | 24,90 PLN\nIkea, 15,90 | 19,90 PLN | Zara Home 149 PLN\nIkea, 8,90 | 33 PLN\nIkea 25 PLN\nSięgając do pamięci po wspomnienia, zawsze przychodzą mi do głowy te pozytywne. Staram się nie pamiętać rzeczy złych ani też rozmyślać na ich temat. W miejscu gdzie mieszkam, nic nie zmienia się latami. To samo podwórko, na którym spędziłam swoje dzieciństwo. Ta sama kwitnąca magnolia, którą zachwycam się odkąd byłam małą dziewczynką. Ten sam zapach, gdy otwieram drzwi naszego mieszkania.\nTylko czasy się zmieniły. Czas goni i nie ma litości. Nie czujemy już tej swobody ducha jak za czasów kiedy byliśmy dziećmi. Zmienił się nasz pogląd patrzenia na świat i wszystko co nas otacza. Czy pamiętamy jeszcze uczucie beztroski? Czy może już całkowicie podporządkowaliśmy się temu co musimy? Codzienność to jeden wielki schemat, który powtarza się przez miesiące, lata. Czy oprócz tego mamy jakąś część siebie, która odbiega od rutyny? Potrafimy zainteresować się czymś innym niż internetem bez którego nie potrafimy żyć?\nOd zawsze mieszkam na wsi i chociaż ciągnie mnie do dużego miasta i tłumów to doskonale wiem o tym, że kiedyś będę chciała tu wrócić. Jeżeli tylko to miejsce będzie istnieć, a ja będę żyć. Z całego serca dziękuję moim rodzicom, że zostałam tak wychowana i miałam wspaniałe dzieciństwo. Wraz z moją siostrą nie miałyśmy pojęcia do czego służy komputer, a każdą wolną chwilę spędzałyśmy na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku. Teraz bardzo często wspominamy tamte chwile. Rodzice wspierali nas w każdej chwili i dbali o to abyśmy miały coś poza szkołą i codziennymi obowiązkami. Stąd urodziła się moja miłość do fotografii, która rośnie każdego dnia. Jeżeli miałabym komuś za to podziękować to tylko mojej wspaniałej mamie, która kupiła mi pierwszy aparat a teraz przegląda wszystkie moje zdjęcia i zawsze wierzy w to co robię.\nWiem, że tamte czasy już nie wrócą, ale zawszę będę starała się korzystać z każdego dnia, spełniać się w tym co robię, pamiętać o tym kim jestem, skąd pochodzę.\nZatrzymajmy się na moment i pomyślmy co tak właściwie robimy w swoi życiu. Czy wykorzystujemy je w pełni? Czy mamy jakąś część siebie, która pozwala nam się oderwać choć na chwilę od tej pędzącej codzienności? Zastanówmy się także czy idziemy właściwą drogą.\nJeżeli nie macie jeszcze dość zdjęciowych postów to zachęcam do obejrzenia zdjęć z cudowną Julką Gąsior! Oryginalna uroda, doświadczenie, sympatyczna osobowość i inne czynniki złożyły się na wspaniałe efekty naszej czwartkowej pracy. Trzymamy za Ciebie mocno kciuki!\nZapraszam serdecznie wszystkich na sesje!\nKorzystając z wolnej chwili zaglądam tutaj. Wiosna przeniknęła już chyba przez wszystko co nas otacza.\nWiosna za oknem, w powietrzu i w sercu. Zdecydowanie czerpię ogromną radość z każdego słonecznego i ciepłego dnia. Mimo wszystko poczułam także ogarniający mnie stres. Dlatego aby trochę odreagować i oderwać się od codzienności chwytam w ręce aparat. Ulubione kadry z minionego tygodnia poniżej.\nWiosna zdecydowanie mi służy. Rozglądając się w każdą możliwą stronę widzę zieleń i kwitnące drzewa. W powietrzu unosi się niesamowity zapach. Ta atmosfera jeszcze bardziej sprawia, że mam ochotę wykorzystywać każdy dzień w pełni. Zgodnie z tym co zapowiedziałam, szykuje się teraz mnóstwo sesji co mnie niezmiernie cieszy. Uwielbiam poświęcać czas fotografii, poznawać przy tym niesamowitych ludzi i cieszyć oko najlepszymi kadrami.\nDziewczyny są niesamowite!\nna zdjęciach Jagoda i Patrycja\nDzisiaj kolejna dawka efektów mojej współpracy z Piotrkiem. Muszę przyznać, że odkąd poszliśmy na zdjęcia po raz pierwszy wiele się zmieniło. Było to w jakimś stopniu nowe doświadczenie, ale dzięki temu mogłam się wiele nauczyć i czuję, że mając w ręku aparat, ciągle się rozwijam. Łapcie!\nKoszulki, Bluza - Red is Bad\nSpodnie, czapka - UNLEASHED\nNa dniach pojawi się wiele nowych zdjęć, zaglądajcie!


Marzanna, wino, wiosna 2018\nOd : piątek, 23 marca 2018 15:00\nDo : niedziela, 25 marca 2018 12:00\nZmiany, zmiany, zmiany… jak mówi klasyk. Mamy jednak nadzieję, że pory roku wreszcie zaczną się zmieniać i prawdziwa wiosna w tym roku nadejdzie. Nawet gdyby pogoda nie miała w planie słońca, to warto prastary, zabobonny obrzęd utopienia Marzanny odprawić. Do tego tradycyjne (sic?) wino w plenerze, ognisko, otwarte drzwi do piwniczki i zwiedzanie okolicy nie są wykluczone. Negocjacje w sprawie miejsca biesiady trwają, ale znów powinno się znaleźć kilka miejsc noclegowych pod dachem. Niestety od tegoż przybytku zależeć będzie liczba uczestników ale wstępnie celujemy w dwadzieścikilka aut.\nKoszty, jak w ubiegłym roku: 70zł za szofera z autem + 40 zł za dorosłą osobę. Dzieci pod opieką rodziców J i bez opłaty. Proszę o zgłoszenia w wiadomościach prywatnych, gdzie podam nr. konta. Na bieżąco, po otrzymaniu wpłat będę uzupełniał listę na chorum.\nWszelkie sprawy publiczne omawiamy publicznie tu o tu:\na prywatę telefonicznie lub w wiadomościach prywatnych. :)


Dodatek osłonowy na pokrycie części kosztów energii – TBS Krasnystaw\nDodatek osłonowy na pokrycie części kosztów energii\nWniosek o wypłatę dodatku osłonowego mieszkańcy Miasta Krasnystaw składają w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Krasnymstawie:\n– 600 zł w skali roku dla gospodarstw domowych 2-3 osobowych,\nWłaściciele domów użytkowanych przed 1 lipca 2021 r. mają 12 miesięcy na zgłoszenie źródła ciepła (wysłania deklaracji do CEEB). W przypadku domów oddawanych do użytkowania po tej dacie właściciele mają obowiązek zgłoszenia pieca lub kotła w ciągu 14 dni od uzyskania pozwolenia na użytkowanie budynku. Jeśli ktoś nie zgłosi urządzenia, którym ogrzewa swój dom, do ewidencji może otrzymać karę grzywny do 500 zł. Jeśli sprawa trafi do sądu, wielkość grzywny może wzrosnąć do 5000 zł.\nSzczegółowych informacji na temat świadczenia udzielają pracownicy Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Krasnymstawie pod numerem telefonu: 82 576 23 24.


nowośćBest Man Down\nRomantyczna komedia o chłopaku imieniem Thijs, który nie wierzy w miłość ani związki. Jego najlepszy przyjaciel Ben, myśli podobnie, do czasu gdy na jego drodze staje piękna Sussan. Ben zakochuje się w niej bez pamięci i prosi ją o rękę. Podczas przyjęcia zaręczynowego Ben prosi Thijsa, aby został jego drużbą. [Opis dystrybutora]\nnowośćThe Best Man\nLance Sullivan (Morris Chestnut) i Mia Morgan (Monica Calhoun) proszą swojego przyjaciela z czasów studenckich, młodego pisarza Harpera Stewarta (Taye Diggs), by został drużbą na ich ślubie. Mężczyzna przyjmuje propozycję, ma jednak powody, by obawiać się nadchodzącej uroczystości. Lada dzień bowiem ma ukazać się jego autobiograficzna książka, w której wspomina czas spędzony w college'u, przedstawiając swoich przyjaciół w niezbyt korzystnym świetle. Ujawnia również kilka tajemnic - m.in. swój związek z przyszłą panną młodą. Jego obawy okazują się jak najbardziej uzasadnione - na wesele zjeżdżają dawni znajomi - Quentin (Terrence Howard), Murch (Harold Perrineau) i piękna Jordan (Nia Long). Ożywają studenckie wspomnienia, spory i namiętności. Wszystkie te emocje i opisane w książce sekrety wywołują spore zamieszanie i prowadzą do odwołania ślubu.


Lokalizacja przecieków – tu liczy się czas! | SBart.pl\n7. GRUDNIA, 2016 Komentarze (0) Czytano: 1317 razy\nPrzeciek w instalacji wodnej, kanalizacyjnej czy centralnego ogrzewania nie wróży niczego dobrego. W takiej sytuacji konieczne jest szybkie rozpoczęcie działań, ponieważ nieszczelność może doprowadzić do sporych wydatków związanych z przywróceniem lokalu do stanu pierwotnego.\nNajczęściej o tym, że doszło do przecieku, dowiadujemy się już wtedy, gdy doszło do określonych usterek, na przykład widoczna jest mokra plama na posadzce czy na ścianie, ale również można sprawdzić, że istnieje ryzyko nieszczelności, poprzez zmiany w ciśnieniu instalacji. Niestety, wiedza o tym, że doszło do przecieków, to dopiero połowa sukcesu – kolejna to dokładniejsza lokalizacja przecieku, aby wiedzieć, gdzie móc prowadzić prace.\nBez znajomości precyzyjnego miejsca wycieku nie można skutecznie rozpocząć prac naprawczych. Oczywiście, można próbować kuć w ścianach czy posadzkach na oślep, ale zdarza się, że przecieki zlokalizowane są w najmniej spodziewanych punktach. Aby ograniczyć koszty, warto skorzystać z usług firm zajmujących się świadczeniem usług lokalizacji przecieków.\nSkorzystanie z usług firm zajmujących się lokalizacją przecieków jest obecnie najlepszym rozwiązaniem, aby zmniejszyć koszty napraw wyrządzonych przez nieszczelne instalacje. Firmy te wykorzystują różnego rodzaju metody pozwalające na dokładne określenie miejsca przecieku. Zalicza się do nich między innym metodę termiczną z użyciem kamery termowizyjnej, która rejestruje zmiany temperatur, metody akustyczne polegające na użyciu geofonów, które „słyszą” szum wody, także wykorzystuje się takie narzędzia jak penetracyjny miernik wilgotności materiałów budowlanych czy kamery inspekcyjne, które wprowadzane są do rurociągów.\nWobec tego wtedy, gdy chcesz szybko i skutecznie zlokalizować przeciek, skorzystaj z usług firm, których specjalnością jest lokalizacja przecieków. Dzięki ich wsparciu możesz mieć pewność, że prace będą rozpoczęte tak szybko, jak to możliwe, a ty zmniejszysz ryzyko bardzo kosztownych napraw wywołanych przez usterki instalacji


SINTAIGI DOJO - O Aikido\nO Aikido 04.05.2011\nSztuka walki, któr� jest aikido, jest �ci�le zwi�zana z osob� Morihei Ueshiba - jej twórc�. To on w�a�nie rozwijaj�c swoje umiej�tno�ci i do�wiadczenie trenuj�c u wielkich mistrzów swoich czasów, a jednocze�nie poszukuj�c duchowej równowagi i drogi równomiernego rozwoju stworzy� system walki wywodz�cy si� ze szko�y Daito-ryu. Po��czy� elementy tradycyjnej sztuki wojennej - bujutsu - poprzez wprowadzenie ruchów cia�a wyst�puj�cych w szermierce japo�skiej, tworz�c tak�e techniki obezw�adniania uzbrojonego przeciwnika. Pocz�tki szko�y si�gaj� lat dwudziestych XX wieku, obecnie aikido jest szeroko znane na �wiecie a koordynatorem dzia�a� jest za�o�ona w 1940 Fundacja Aikikai, prowadzona przez syna Moriheia Ueshiby, Kisshomaru Ueshiba a obecnie wnuka Moriteru Ujeshiba. W 1975 powsta�a Mi�dzynarodowa Fundacja Aikido (IAF) powo�ana przez Fundacj�, w Polsce podlegaj�cym jej organem jest Polska Federacja Aikido.\nSama sztuka walki polega w przechwyceniu energii agresora i skierowaniu jej w takim kierunku, aby uchroni� siebie, a zarazem aby krzywda nie sta�a si� samemu atakuj�cemu i innym. Aikidoka poprzez ruchy cia�a kontroluje nadchodz�cy atak zanim tej dojdzie celu, przekierowuje go, a nast�pnie unieruchamia przeciwnika jedn� technik� ko�cz�c walk�. Przypomina to walk� mieczem, w której jedno ci�cie zazwyczaj ko�czy starcie, jednak w przeciwie�stwie do samej szermierki, w aikido,\nunieszkodliwi� przeciwnika mo�na bez trwa�ego uszczerbku dla jego zdrowia. Atakuj�cy ju� pope�ni� b��d próbuj�c atakowa�, a my próbujemy ocali� go przed nast�pstwami jego czynu.\nTrening aikido rozpoczyna si� i ko�czy uk�onem. W trakcie samego treningu mo�na wyró�ni� osob�, która dokonuje ataku - (uke), oraz wykonuj�cego technik� (tori). Obie role s� bardzo wa�ne. Atakuj�cy ma wyprowadzi� zdecydowany atak, podczas gdy tori wykonuj�c odpowiedni� do ataku technik� ma go unieszkodliwi�, wyprowadzaj�c z równowagi jego centrum i w p�ynny sposób kontroluj�c ruch (ju�) uk�adu atakuj�cy i broni�cy si� zako�czy� walk� technik� stosown� do danego momentu. Obaj trenuj�cy ucz� si� kontroli nie tylko w�asnego cia�a i przeciwnika, ale tak�e refleksu, rozwijaj� intuicj� i ucz� si� szybkiego reagowania na rozwój sytuacji. Sprawdzaj� si� w konfrontacji z zagro�eniem i ucz� si� jak reaguje ich umys� i przeciwnika na zmieniaj�ce si� warunki. Z czasem\nrozwija si� u nich zdrowa pewno�� siebie i wzajemny szacunek. �wicz�cy bowiem na treningach rywalizuj� nie mi�dzy sob�, ale z w�asnymi s�abo�ciami wraz poznaj�c siebie.\nSam twórca aikido Morihei Ueshiba nie zezwala� na wspó�zawodnictwo na treningach, nie tylko ze wzgl�du na niebezpiecze�stwo przy niektórych technikach, ale tak�e na sam� ide� aikido, dla której rozwi�zanie konfliktu poprzez bezpo�redni� walk� je�li tylko jest taka mo�liwo�� powinno by� unikane.\n„Aikido nie jest sztuk� niszczenia lecz sztuk� �ycia, dobroci, pokoju oraz mi�o�ci natury.” Morihei Usehiba – twórca aikido\nJapo�ska sztuka samoobrony, jak� jest aikido, wyró�nia si� spo�ród innych podej�ciem do samego aktu ataku. Cechuje j� nacisk jaki k�adzie na moralny i psychologiczny wymiar dzia�a� oraz na odpowiedzialno�� za zdrowie i �ycie drugiego cz�owieka w ca�ym procesie treningu i walki. Jednocze�nie, pochodz�c od japo�skiej sztuki walki mieczem (kenjutsu), skoncentrowana jest na b�yskawicznym reagowaniu na ruchy atakuj�cego, tak by w sytuacji, gdy walki nie da si� unikn�� unieszkodliwi� przeciwnika jedn� technik� (ci�ciem). Brak rywalizacji, który cechuje aikido, buduje zdrow� atmosfer� przy której trenuj�cy rozwijaj� nie tylko swoj� sprawno�� fizyczn� i cia�o, ale tak�e si�� ducha, kszta�c� osobowo�� i opanowuj� w�asne s�abo�ci.


Jakie są najpopularniejsze kosmetyki do twarzy? | Modna Wiedza\nJakie są najpopularniejsze kosmetyki do twarzy?\n14 grudnia 2019 Modna Wiedza\nKobiety używają bardzo duże ilości przeróżnych kosmetyków, aby cieszyć się promienną i młodą skórą bez niedoskonałości. Pragną spowolnić oznaki starzenia jak zmarszczki, bruzdy czy kurze łapki, zniwelować świecącą się skórę lub przywrócić odpowiedni koloryt szarej cerze, która wygląda na zmęczoną. Sięgają więc po kosmetyki do twarzy. Najczęściej wybieranym i najpopularniejszym kosmetykiem jest krem do twarzy. Na rynku dostępnych jest wiele kremów takich jak chociażby przeciwzmarszczkowe, ujędrniające, nawilżające czy odżywcze. Najważniejsze w pielęgnacji to odpowiedni wybór tego kosmetyku do potrzeb skóry. Bardzo popularnym kosmetykiem do twarzy jest również maseczka. Działa nie tylko na cerę, ale i na duszę. Kilka minut z maseczką na twarzy w wannie działa bowiem odprężająco i relaksująco, a w tym czasie dobroczynne substancje wnikają w głąb naszej skóry. Jest to więc niezwykle przyjemna pielęgnacja.\nCzy produkty do oczyszczania twarzy są równie popularne, co maseczki i kremy?\nNiestety wiele osób zapomina, że równie istotne we właściwej pielęgnacji skóry jest jej odpowiednie oczyszczenie. Również ono powinno odbywać się przy użyciu odpowiednio dobranych kosmetyków. Osoby z cerą suchą powinny używać specjalistycznych płynów, które oczyszczają, a jednocześnie nawilżają, natomiast cera tłusta wymaga do oczyszczania kosmetyków takich, jak na przykład te dostępne na stronie https://dermakrem.pl/111-oczyszczanie-cery-tlustej. Zapewniają one cerze tłustej odpowiednią pielęgnacje i nawilżenia, ale też sprawiają, że nie świeci się nadmiernie.


Ostatnia aktualizacja: 2022-05-28 22:26\nHarcerze na spotkaniu z Prezydentem RP\nW miniony wtorek, 20 marca 2018r. w Brusach odbyło się spotkanie Prezydenta Andrzeja Dudy z [...] W miniony wtorek, 20 marca 2018r. w Brusach odbyło się spotkanie Prezydenta Andrzeja Dudy z ponad 300 wolontariuszami oraz przedstawicielami służb i organizacji, którzy byli zaangażowani w akcję likwidacji skutków nawałnicy w woj. pomorskim i kujawsko-pomorskim w sierpniu 2017 r.Naszą gminę i Hufiec ZHP Powiatu Włocławskiego reprezentowała dwójka instruktorów ZHP z Chocenia: phm. Piotr Jankowski i phm. Michał Ryniec oraz przedstawiciel komendy phm. Eliza Zaborowska – główni organizatorzy sierpniowej zbiórki niezbędnych rzeczy dla poszkodowanych w nawałnicy. Dzięki wsparciu wielu z Państwa udało się dostarczyć do potrzebujących narzędzia do prac przy usuwaniu skutków nawałnicy, plandeki i folie, środki czystości i żywność.\nSukcesy uczniów SP Choceń w konkursie ortograficznym\n20 marca 2018 pięcioro uczniów Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Choceniu: Weron [...] 20 marca 2018 pięcioro uczniów Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Choceniu:\nWeronika Lewandowska, kl. III b\nŁukasz Betka, kl. IV b\nFaustyna Rutkowska, kl. V a\nMaria Piłatowska, kl. VI a\nZuzanna Rutkowska, kl. VII a\nreprezentowało szkołę na II Powiatowym Konkursie Ortograficznym ,,Łortokietek’’ w Szkole Podstawowej w Brześciu Kujawskim.\nUdany Kiermasz Wielkanocny w Śmiłowicach\nTradycyjnie w Palmową Niedzielę w Szkole Podstawowej w Śmiłowicach odbył się kiermasz ozdób i [...] Tradycyjnie w Palmową Niedzielę w Szkole Podstawowej w Śmiłowicach odbył się kiermasz ozdób i ciast wielkanocnych. Imprezę poprzedziły tygodnie pracy nad ozdobami i przygotowaniem klasowych stołów wielkanocnych. Każdy kto pojawił się tego dnia w szkole nie żałował, ponieważ mógł przebierać pomiędzy świątecznymi kogutami, jajkami i innymi dekoracjami. Nie zabrakło specjalnie upieczonych na tę okazję przez rodziców ciast wielkanocnych. Również przy sprzedaży uczniom pomagali licznie przybyli na tą imprezę rodzice. Jak zwykle na naszym kiermaszu wyróżniały się bogato ustrojone stoły uczniów klas młodszych.\nSeklecki na Kurpiowskiej Kuźni Mistrzów\nW sobote tj. 24.03 w miejscowości Lelis k. Ostrołęki odbyła się Gala Sztuk Walki pod nazw [...] W sobote tj. 24.03 w miejscowości Lelis k. Ostrołęki odbyła się Gala Sztuk Walki pod nazwą Kurpiowska Kuźnia Mistrzów. Zawodnicy walczyli w formułach K1, MMA oraz w boksie. W walce wieczoru podczas sobotniej Kurpiowskiej Kuźni Mistrzów w Lelisie w formule K1 -93 kg Karol Łasiewicki (Fight Academy Ostrołęka) skrzyżowal rekawice z Cezarym Sekleckim (Akademia Mieszanych Sztuk Walki Wilkowice) . Po trzyrundowym pojedynku na dystansie dwóch minut Cezary przegrał na punkty z Mistrzem Świata w K1 z 2016r.\nWyniki i Podziękowania VI Wojewódzkiego Festiwalu Piosenki Obcojęzycznej w Choceniu\n23 marca 2018 br. odbył się VI Wojewódzki Festiwal Piosenki Obcojęzycznej w Choceniu. Na konkurs [...] 23 marca 2018 br. odbył się VI Wojewódzki Festiwal Piosenki Obcojęzycznej w Choceniu. Na konkurs przybyli uczniowie wraz z opiekunami z całego województwa kujawsko-pomorskiego. Tegoroczny festiwal został objęty po raz kolejnym honorowym patronatem Marszałka Województwa Kujawsko-Pomorskiego.\nRada Rodziców SP Śmiłowice ZAPRASZA NA Szkolny Kiermasz Wielkanocny Niedziela Palmowa 25 Marca 20 [...] Rada Rodziców SP Śmiłowice ZAPRASZA NA Szkolny Kiermasz Wielkanocny Niedziela Palmowa 25 Marca 2018 r. Godzina 10.00 – 13.30. Budynek Szkoły Podstawowej w Śmiłowicach. W czasie kiermaszu można będzie zakupić ciasta i ozdoby wielkanocne wykonane przez dzieci i rodziców. Dochód z kiermaszu przeznaczony zostanie na wycieczki klasowe na koniec roku szkolnego.\nAurelia Klass będzie reprezentować nas na 39 Międzynarodowym Dziecięcym Festiwalu Piosenki i Tańca w Koninie.\n5 marca 2018 r. w Koninie odbyły się Ogólnopolskie Kwalifikacje Dzieci Śpiewających do 39. MDFP [...] 5 marca 2018 r. w Koninie odbyły się Ogólnopolskie Kwalifikacje Dzieci Śpiewających do 39. MDFPiT . W kwalifikacjach uczestniczyła uczennica klasy I szkoły w Śmiłowicach Aurelia Klass. W kwalifikacjach wystąpiło 428 solistów i duetów oraz 46 zespołów wokalnych. Był to debiut Aurelii na tak prestiżowej imprezie. I był to debiut udany Jury po długich obradach przyznało 23 nominacje w kategorii dzieci do lat 8. Cieszymy się, że wśród nominowanych znalazła się nasza uczennica. Aurelię Klass uczestniczy w zajęciach muzycznych w CCK i Biblioteka w Choceniu i w zajęciach w SP Śmiłowice. Do konkursu uczennicę przygotował pan Miłosz Kierzkowski. Młodej piosenkarce i jej opiekunowi gratulujemy i życzymy wygranej w finale festiwalu 39 Festiwalu, który odbędzie się w dniach od 6 do 10 czerwca 2018 roku w Koninie.\nPierwszego Dnia Wiosny w Śmiłowicach\nZ okazji Pierwszego Dnia Wiosny Szkoła Podstawowa w Śmiłowicach organizowała dwa szkolne konkurs [...] Z okazji Pierwszego Dnia Wiosny Szkoła Podstawowa w Śmiłowicach organizowała dwa szkolne konkursy: plastyczny i poetycki pt. "Wiosna w przyrodzie". W konkursach wzięli udział uczniowie klas I - III. Organizatorzy nagrodzili 12 prac plastycznych i 5 wierszy. Nagrody książkowe ufundowała rada rodziców. W konkursie „Wiosna w przyrodzie” w kategorii wiersz nagrodzono:\nMiejsce I - Nicolę Rychter\nMiejsce II - Klaudię Walewicz\nMiejsce III – Marcela Wojciechowskiego\nKlub GIER PLANSZOWYCH w Szkole Podstawowej w Śmiłowicach\nOd 2016 roku w szkole w Śmiłowicach działa KLUB GIER PLANSZOWYCH. Działanie to zainicjował nauc [...] Od 2016 roku w szkole w Śmiłowicach działa KLUB GIER PLANSZOWYCH. Działanie to zainicjował nauczyciel języka polskiego mgr Radosław Babiński. Szkoła zakupiła szereg popularnych wśród młodzieży gier planszowych, w które uczniowie grają w ramach cotygodniowych spotkań klubu. Dzięki współpracy z klubem Taktyk w Centrum Kultury „Browar B.” we Włocławku w naszej szkole odbywają się eliminacje ogólnopolskich turniejów, m.in. odbył się półfinał Mistrzostw Polski turnieju „Zaprzyjaźnij się z Małym Księciem” w grę planszową pt. „Mały Książę – stwórz mi planetę” we Włocławku. W finale tego turnieju uczeń klasy V Paweł Grześ zajął 4 miejsce, a uczennica klasy VII Samira Andrzejewska 7. Dodajmy też, że Paweł Grześ w czasie tego turnieju wygrał ogólnopolski quiz wiedzy o Małym Księciu. Klub Gier Planszowych w Śmiłowicach jest ciekawa alternatywą dla współczesnego goniącego świata smart fonów i „komórek”.\nDyrektor Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Choceniu składa serdeczne podziękowania Panu W [...] Dyrektor Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Choceniu składa serdeczne podziękowania Panu Waldemarowi Terpińskiemu za bezpłatny przewóz chóru szkolnego do Włocławka. Dyrektor Szkoły Podstawowej im. Janusza Korczaka w Choceniu w imieniu własnym, nauczycieli i uczniów dziękuje Panu Krzysztofowi Kopczyńskiemu za nieodpłatne przekazanie drzewek świerkowych dla naszej szkoły.\nDyrektor szkoły - Anna Pawłowska\nPierwszy dzień wiosny w Szkole Podstawowej w Choceniu\nDnia 21 marca odbył się w Szkole Podstawowej w Choceniu WIOSENNY TURNIEJ KLAS. W tym dniu uczniowi [...] Dnia 21 marca odbył się w Szkole Podstawowej w Choceniu WIOSENNY TURNIEJ KLAS. W tym dniu uczniowie przyszli do szkoły w barwach wiosny: klasy IV – na zielono, klasy V – na niebiesko, klasy VI – na pomarańczowo, klasy VII – na czerwono, klasy II Gim – na żółto, klasy III Gim – na fioletowo. Każda klasa przygotowała wcześniej skojarzenia związane z wiosną, by wspólnie wykonać wiosenny pejzaż. Wybrani uczniowie zaprezentowali także strój „Pani i Pana Wiosny”, zaprojektowany i wykonany przez klasę. Pokazom towarzyszył podkład muzyczny, tekst komentatora, znakomite układy taneczne i genialne stroje.\nUczennice z Wilkowic wicemistrzyniami powiatu w koszykówce\nUczennice ze Szkoły Podstawowej w Wilkowicach zajęły drugie miejsce w finałach powiatu włocław [...] Uczennice ze Szkoły Podstawowej w Wilkowicach zajęły drugie miejsce w finałach powiatu włocławskiego w koszykówce w ramach Igrzysk Dzieci w roku szkolnym 2017/2018. Dziewczęta pokonały swoje rówieśniczki ze Szkoły Podstawowej w Choceniu oraz Szkoły Podstawowej w Chodczu. W finałowym spotkaniu minimalnie lepsze okazały się reprezentantki ze Szkoły Podstawowej w Baruchowie wygrywając 15:14. Tym samym zawodniczki z Wilkowic uzyskały tytuł wicemistrzyń powiatu włocławskiego.\nW tym tygodniu 2771\nW tym miesiącu 12506


Dar Zayna Essaouira - rezerwuj pokoje w hotelu Dar Zayna|Agoda.com\n1 łóżko pojedyncze oraz 1 łóżko super King\n75 Rue Agadir, As-Sawira Centrum, Essaouira, Maroko, 44000 - pokaż na mapie\nDar Zayna – więcej informacji\nOdwiedzasz takie miasto jak Essaouira? W Dar Zayna będziesz czuć się jak w domu dzięki gościnności i jakości oferowanych tu usług. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Jeśli planujemy sporo zwiedzania, upewnijmy się, że hotel leży blisko takich atrakcji jak Skala de la Ville, Skala du Port.\nDar Zayna oferuje doskonałą obsługę oraz wszelkie udogodnienia niezbędne, aby zapewnić swoim gościom miły wypoczynek. Pośród usług dostępnych w hotelu warto wymienić darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, całodobowa recepcja, przechowalnia bagażu, transfer z lotniska/hotelu, pokój dla rodziny.\nWszystkie pokoje w hotelu zostały urządzone z myślą o najwyższym komforcie i wygodzie gości a niektóre wyposażone zostały w takie udogodnienia jak ogrzewanie, pobudka na życzenie, biurko, balkon/taras, budzik. Hotel oferuje szeroką gamę obiektów i zajęć rekreacyjnych, takich jak spa, masaż, solarium, jazda konna, łaźnia. Doskonały wybór dla odwiedzających miasto Essaouira stanowi hotel Dar Zayna, który zapewni relaks i beztroską atmosferę.\nLokalny identyfikator podatkowy/licencja wynajmowanego obiektu: 44000HT0344\nHotel proponuje miejsce spotkań w Bab Marrakech (wejście do medyny), skąd Goście zostaną następnie odprowadzeni do hotelu. Szczegółowych informacji na ten temat udziela personel. Numer licencji: 44000HT0344


Picadilla | Wyjątkowe gry mobilne | PicadillaPicadilla | Wyjątkowe gry mobilne\nTworzymy gry pozostające w pamięci na zawsze\nZatrudniamy ludzi odważnych. Wierzymy, że odwaga i ciekawość zawodowa są podstawą innowacji i dają fundament pozytywnej zmianie.\nOgraniczamy niepotrzebną biurokrację\ni działamy w ramach płaskiej struktury. Dobierając nowych współpracowników decydujemy się na osoby o szerokim spektrum kompetencji produktowej podpartym specjalizacją w co najmniej jednej dziedzinie.\nKształtujemy procesy i organizujemy swoją pracę. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za podejmowanie najtrudniejszych decyzji projektowych. W relacjach z zewnętrznymi partnerami utrzymujemy niezależność na bazie naszej ekspertyzy.\nKluczowe są dla nas osoby otwarte na implementację nowych rozwiązań i potrafiące odnaleźć się w zmieniającym się środowisku. Chcemy pracować z ludźmi, którzy rozumieją strategię firmy i chcą ją realizować wspólnie\nz całym zespołem.\nInnovative but familiar\nTo nasza unikalność i główny filar strategi produktowej. Kontynuujemy swoją drogę na rynku mobilnych gier free2play i stale poszerzamy portfolio naszych publikowanych tytułów. Chcemy aby nasze gry wygrywały na konkurencyjnym rynku i przynosiły wysokie zyski.\nRozszerzanie sprawdzonego IP\nTo drugi filar naszej strategi produktowej. Charakteryzuje podejście mające na celu wykorzystanie całego potencjału danego IP.\nRozwój kompetencji poprzez specjalizację i profesjonalizację członków zespołu, których cechują\nTolerancja na podejmowanie ryzyka\nUmiejętność akceptowania błędów i wyciąganie z nich nauki\nUmiejętność myślenia w kategoriach interesu całej organizacji\nJesteś jedną z takich osób?\nZbuduj najwspanialsze prehistoryczne miasto i sprowadź do niego jak najwięcej mieszkańców\nGraj na facbooku\nWciel się w jedyną osobę zdolną do uporządkowania zastanego chaosu i rozwiązuj ciekawe zagadki\nGra sprzedana do Huuuge Games Ltd. w 2021\nPICADILLA GAMES Adziński, Porzucek, Czerenkiewicz spółka komandytowa\nPICADILLA GAMES Adziński, Porzucek, Czerenkiewicz spółka komandytowa. Wszelkie prawa zastrzeżone.\nKRS: 0000626546 NIP: 895-198-65-71


Udrażnianie rur – Exion\nKażdego dnia do rur kanalizacyjnym połączonych z naszym zlewem kuchennym wpada co niemiara resztek jedzenia. Z perspektywy miesięcy jest to bez wątpienia w pełni niegroźne zjawisko. Niestety, ale z perspektywy kilkunastu lat wszystkie te resztki jedzenia doprowadzą do zapchania rur kanalizacyjnych.\nW tak zaistniałej okoliczności pozostaje wam tylko jedno wyjście, czyli zadzwonić po pogotowie kanalizacyjne Szczecin. Przedsiębiorstwa zajmujące się specjalistycznym czyszczeniem rur kanalizacyjnych posiadają specjalny sprzęt, który wyciągnie wszystkie resztki jedzenia zaległe w waszym rurach. Jest to bardzo skuteczna forma, dzięki której wasze rury kanalizacyjne będą znów sprawne i spokojnie będzie przepływała przez nie woda.\nJeśli zatem zauważyliście, że woda w waszym zlewie zaczyna coraz wolniej spływać, to warto zadzwonić do przedsiębiorstwa, które posiada w swojej ofercie udrażnianie kanalizacji Szczecin. Przez telefon będziecie mogli umówić się z pracownikiem firmy na udrożnienie waszych rur. W wyznaczonym wcześniej terminie zjawi się w waszym domu pracownik tej firmy wraz z całym potrzebnym, specjalistycznym sprzętem do udrażniania i czyszczenia rur. Cała procedura potrwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w zależności od stopnia zapchania rur. Nie jest to też najtańsza usługa dostępne na rynku, niemniej jednak w tym przypadku zdecydowanie warta każdej zainwestowanej złotówki, gdyż tylko w ten sposób możecie sprawnie , a dodatkowo skutecznie oczyścić wasze rury kanalizacyjne ze wszystkich zanieczyszczeń na bardzo długie lata.\nWięcej: pogotowie kanalizacyjne szczecin.\nNauka nurkowania →


Nivea - Masło do ust malinowe mam i ja :) - Monika bloguje...\nTagi: masło do ust, Nivea\nmarta.s 27 stycznia 2013 14:27\nuwielbiam malinowe kosmetyki zwłaszcza do ust :) wygląda kusząco :)\npat18s 27 stycznia 2013 15:01\nFaelwennn 27 stycznia 2013 15:23\nMam wersję karmelową ale chcę też kupić malinową :)\nnika88 28 stycznia 2013 12:15\nPolecam, pachnie cudnie! :)\nJaki słodziak :) muszę kiedyś konkretnie go poszukać bo zawsze zapominam jak jestem w sklepie.\nZabiegana 27 stycznia 2013 17:46\nSlyszalam duzo pozytywow nt tych maselek i Ty to potwierdzilas. Niestety- bo u mnie ich nie ma, a bardzo chcialabym wyprobowac ;(\nKrysti 27 stycznia 2013 19:29\nna pewno cudnie pachnie:))\nMadziak 27 stycznia 2013 19:39\nWłaśnie ta wersja kusi mnie najbardziej :)\noptymistka. 27 stycznia 2013 22:02\nna pewno sobie kupię! :)\n+ zostałam 100 obserwatorką :DD\nnika88 28 stycznia 2013 12:22\ndziękuję ślicznie, fajnie jest mieć taką okrągłą liczbę obserwatorów :*\ndream7 27 stycznia 2013 22:46\nFajne są te masełka ale ja jak narazie spotkałam się tylko z ceną powyżej 10 zł i jakoś szkoda mi było tyle pieniędzy tym bardziej że mam jeszcze Carmex i Nneutrogene ale gdy te mi się skończą pewnie się skusze na ten balsam:)\nArkana Urody i Wdzięku 28 stycznia 2013 10:59\nCzy jest lepsze od Carmexa?\nJa nie miałam Carmexa, ale czytałam ostatnio na jakimś blogu w opinii, że jest lepsze :)\nTheagnes87 28 stycznia 2013 12:29\nmnie to masełko jeszcze nie przekonało...ale iwdze że niezłe boom jest na niego\nSiwa 28 stycznia 2013 12:47\nCzaję się na to masełko od dłuższego czasu! :)\nKasienka23 28 stycznia 2013 13:07\nW końcu się na nie skusze jak wykończę to co mam:) kusi mnie spróbowac tej malinowej wersji:)))\nMyś Pyś 28 stycznia 2013 14:40\nmam wersję naturalna i jestem bardzo zadowolona, wprawdzie mało higieniczne opakowanie ale ja używam tego tylko w domu:)\nŚwiat Wery 28 stycznia 2013 16:06\nach kusicie z każdej strony:)\nAlicja R. 28 stycznia 2013 17:01\nMnie kusi wersja waniliowa z orzechem macadamia ;)\nBrain For Sale 28 stycznia 2013 17:14\nja wolę wazlieny z flosleka :)\nFaelwennn 28 stycznia 2013 17:53\nZastanawiaj się, zastanawiaj jeszcze dużo czasu :) ale również możesz zgłosić się do rozdania :)\nEwelinka 28 stycznia 2013 19:24\nJa kupiłam waniliowe i jest genialne wręcz!\nWg mnie te masełko to jeden z lepszych balsamów jaki miałam...\nOliwia 28 stycznia 2013 20:05\nNieeee no znów go spotykam. Trzeba się w końcu zaopatrzyć w to cudeńko\nKaś ka. 28 stycznia 2013 20:40\nNowy blog. Www.secret-kate.blogspot.com\n92ana 28 stycznia 2013 20:43\nKuszące to masełko, ale narazie używam tradycyjnych pomadek firmy Nivea, w sztyfcie.:)\nLa Tea NonSoloModa 29 stycznia 2013 02:47\nThank you for your visit, and here I am looking at your blog and I will follow you :)\nif you will follow me I'd love to ;) nice blog and lovely post!!!\nPatrycja Michniewicz-Jarosz 29 stycznia 2013 17:40\nJak mi się skończy Carmex, to chyba się zapoznam z tymi pudełeczkami, kolory i zapachy kuszą mnie niesamowicie!\nMalko 30 stycznia 2013 15:00\nOOO super:) Musi pięknie pachnieć malinami:)\nPlotkara 30 stycznia 2013 15:46\ni znowu byłam w Rossmannie i znowu zapomniałam to masełko kupić! chyba muszę sobie na czole zapisać :P\neM 30 stycznia 2013 22:30\nmam waniliowe i je uwielbiam ;)\nTesterka 31 stycznia 2013 10:06\nDziękuję za miłe słowa :) Podobno malinowe masełko pachnie jak guma Mamba :)\nvejjs. 31 stycznia 2013 12:36\nAch, chyba będę musiała się zaopatrzyć w to masełko ! :P\nteż się na nie czaję, najchętniej waniliowe :)\nDziękuję za odwiedziny, oczywiście obserwuje ;) a black suede touch uwielbiam i mój chłopak też. Polecam naprawdę! :-)\nNefertiti 1 lutego 2013 21:00\nTeż mam to masełko i potwierdzam że jest świetne :)\nSekrety naszego piękna 3 lutego 2013 18:31\nmuszę się w któreś zaopatrzyć :)\nSylka 3 lutego 2013 19:26\nTeż chciałam to masełko, ale ostatecznie kupiłam wazelinę z Flos-leku i jestem z niej bardzo zadowolona :)\nnaturaipiekno 11 lutego 2013 20:02\nwygląda jak budyń malinowy :D:P


Literatura rosyjska wobec upodmiotowienia zwierząt - pdf pdf, eBook | Księgarnia Gandalf.com.pl\nLiteratura rosyjska wobec upodmiotowienia zwierząt - pdf, eBook\nRozmiar pliku 16.07 MB\nLiteratura rosyjska wobec upodmiotowienia zwierząt - pdf - opis produktu:\neBook pdf Literatura rosyjska wobec upodmiotowienia zwierząt - pdf pochodzi z wydawnictwa Uniwersytet Śląski. Autorem książki jest Justyna Tymieniecka-Suchanek. Należy do gatunków: nauki humanistyczne, kulturoznawstwo. Książka Literatura rosyjska wobec upodmiotowienia zwierząt - pdf liczy 378 stron.\n-17% Literatura rosyjska wobec upodmiotowienia zwierząt - pdf ebook


Strona 2889 z 3048 Pierwszy ... 1889 2389 2789 2839 2879 2887 2888 2889 2890 2891 2899 2939 2989 ... Ostatni\nWitajcie, chyba już trochę zatęskniłam :)\nKasiu, mam nadzieję, że Twój uroczy buziaczek wrócił już do właściwych rozmiarów? To nie za fajne doświadczenie, ale przyznam, że byłam pod wrażeniem, jak spokojnie do tego wszystkiego podeszłaś. Brawo za nie podjadanie. To już naprawdę coś konkretnego. Jeżeli chodzi o Twoje planowane dietkowanie, to nie wiem czy dobrze zrozumiałam - chcesz robić takie naprzemienne jedzenie: jeden dzień normalnie, a następny dietkowo?\nAgnieszko, jak idzie wychodzenie z wo? Bardzo jestem tego ciekawa. Jak na trzy tygodnie, to spadłaś naprawdę sporo :).\nGruszko, też się zastanawiam co zrobić, żeby nie podjadać między posiłkami i na razie wymysliłam, ze może nastawiać czasomierz na konkretne godziny jedzenia :confused:. Do roweru faktycznie jakoś w tym roku nie dołączyłam. Sama nie wiem dlaczego, bo niedawno go preferowałam. Teraz bardziej przypasowały mi piesze wędrówki. Szkoda, że nie spodobał Ci się pilates, ale też rozumiem. To tylko potwierdza, jak bardzo różne mogą być nasze upodobania ruchowe.\nSabinko, a jak tam piwko? Napisałaś, że każdy udany dzień jest sukcesem i wierzę, że uda Ci się tego trzymać. Nie pamiętam, czy odpowiedziałam, ale post Daniela to takie wo, tyle, że przez dziesięć dni. Co do tańców, to również preferuję takie na luzie. Ale z braku laku Latino też może być ;).\nTereniu, bardzo jestem z Ciebie dumna za to, że tak dzielnie podietkowałaś! Może dzięki temu doświadczeniu przerzucisz się na dłużej na warzywa. Oczywiście, że nie jesteś zarozumiała :). Napisałaś prawdę i czy się nam to podoba czy nie, pozostaje tylko się z nią zgodzić. No, ewentualnie bardziej wziąć się za siebie :p. Jeżeli chodzi o Twoje wyliczanki, to ja akurat bardzo je lubię, zwłaszcza, że czasami mobilizuja mnie do działania. Tak więc nie zaprzestawaj!\nManiusiu, jak się sprawdza zegarek z krokomierzem? Fajnie jest czytać, że działasz dalej w pozytywnym mysleniu. I mam nadzieję, że to się długo, długo nie zmieni. Zdecydowanie zgadzam się z tym, że porządek trzeba zacząć od głowy, dlatego bardzo będę kibicować terapii, którą podjęłaś.\nSonko, witaj! Widzę więcej niż jeden Twój wpis, więc mam nadzieję, że zawitasz tu u nas na dłużej? Nie wiem, czy pisałaś już coś o sobie. Jeżeli tak, to przepraszam za nieuważność, jeżeli nie, to napisz coś proszę. Na razie wiem, że jesteś też kijkowa, czyli wspólnota z Agnieszką i Terenią już jest :).\nFajnie, że wszystkim waszym dzieciaczkom udało sie znaleźć mieszkania. Teraz tylko trzymać kciuki, żeby ten nowy akademicki rok przeszedł pomyślnie.\nSporo czytania jeszcze zostało, ale na razie tyle. Dobrej nocy wszystkim :).\nNie, TU nie pisałam o sobie :). Z Agnieszką i Terenią rzeczywiście łączą mnie kijki, z Tinn jeszcze Fleszarowa-Muscat, być może z kilkoma osobami dawno temu ukończone 18 lat, no i nieustająca walka z nadprogramowymi kilogramami . A tak poważnie to od 2017. roku emerytka, pracująca jeszcze kolejny rok, a w tym zadowolona, że już nie :mdr:.\nTrochę wolny duch więc jeśli rzeczywiście mogę to wpadnę niezobowiązująco .....kiedyś tam :love:.\nKrysiu, pisałam o efektach i to wcale niedawno, bo wczoraj :) Milo Cię czytać :)\nSonko, swego czasu Fleszarową Muskat namiętnie czytała moja mama, ma chyba wszystkie jej książki. Ja przy niej przeczytałam tez kilka, pamiętam Spóźnionych kochanków i Kochanków Róży Wiatrow i oczywiście Przerwę na życie.\nUdanej niedzieli wszystkim życzę :)\nWitajcie, u mnie dalej bardzo ładna pogoda. Synu z żoną wyjechał na mały urlop w górki, więc kibicuję usilnie, żeby tak się utrzymało. Nie wiem, co mnie naszło, żeby zabrać się z rana za pieczenie ciasta. Już bardzo dawno tego nie robiłm i lepiej, żeby tak zostało. No trudno, mam nadzieję, że to takie jednorazowe odstępstwo.\nAgnieszko, zaczęłam czytanie forum trochę nie z tej strony, co trzeba, ale chociaż już wiem, że idzie Ci dobrze po dietce, to dalej nie wiem, jaką dokładnie drogę wyjścia z wo obrałaś? Fajny pomysł z tym robieniem codziennie czegoś fajnego. W Twoim przypadku na pewno są to książki i kijki i może też robienie na drutach?\nCzemu jesteś rozczarowana festiwalem w Gdyni?\nSonko, wolny duchu. Zastrzegłaś, że nie chcesz zobowiązań i na pewno to usznujemy. Nic na siłę. Trochę mnie zdziwiło, że z Terenią łączy Cię Fleszarowa-Muskat. Może nawet kiedyś o niej wspominała, ale jakoś mi chyba umknęło. Też ją z całą pewnością czytałam, ale przyznaję, że niewiele pamiętam. Być może więc dobrze byłoby sobie przypomnieć, skoro dalej ma takie miłośniczki :). Podobnie, jak Ty jestem emerytką od niedawna, na razie trochę jeszcze pracujacą. Tyle, że póki co, to nie mam jeszcze przekonania, czy też będę taka zadowolona, jak całkiem skończę. Mam nadzieję, że trochę napiszesz o tym, jak organizujesz swój wolny czas i co sprawia Ci taką frajdę, kiedy nie masz już zobowiązań zawodowych.\nManiusiu przeczytałam, że terapia nie za bardzo Cię zachwyciła, ale dobrze, że chcesz jej dać jeszcze szansę. Może się rozkręci i pójdzie we właściwym kierunku. Bardzo zaciekawia mnie metoda TRE. Kiedyś już się z nią zetknęłam, nawet chciałam spróbować, ale to była dłuższa sprawa wyjazdowa i ostatecznie zrezygnowałam. I może szkoda. Ciekawa jestem, czy będziesz powracać do tych ćwiczeń.\nGruszko, u nas też można wykorzystywać karnet na inne zajęcia. Qigong brzmi egzotycznie, wygląda ciekawie i jest tam też chyba nawet otrząsanie. W tym, co obejrzałam nie było nic na kolanach i chyba też by mi się spodobało. Nie wiem, czy przypomina mi to tai chi. Chyba nie takie, na które ja chodziłam. No może poza zwolnionym tempem wykonywania ćwiczeń. I chociaż ogólnie nie lubię ćwiczeń w zwolnieniu, to te jakoś mi się na filmiku spodobały.\nTereniu, kiedy napisałaś o folgowaniu sobie i pretensjach innych do tych, którzy się mobilizują do nauki, to niestety od razu pomyślałam o tym, że podobnie to funkcjonuje w szkołach, właśnie tak, jak opisałaś - ubija się tych, którzy chcą się uczyć. Smutny efekt powszechnej,obowiązkowej nauki.\nMiłej, aktywnej niedzieli :)\nWidzę, ze piękny dzisiejszy dzień złotej jesieni wywabił większość z nas w plener.\nNo bo chyba dlatego tak tu mało tłoczno .Ja tez byłam na działce , może nie miałam specjalnie potrzeby ale chciałam pobyć na słońcu i ponapawać się porządkiem .No bo tegoroczna kilkutygodniowa bytność na działce , brak TV i towarzystwa zaskutkowała wyrobieniem się z wszelkich prac porządkowych.\nPrzesadziłam dzisiaj jedną hortensję z miejsca bardzo słonecznego, które jej wcale nie służyło w bardziej cieniste.Nie wiem czy to dobry czas na przesadzanie, ale już zrobiłam i się okaże, mam jeszcze do wsadzenia samodzielnie ukorzenioną hortensję tylko rozmyślam gdzie.\nNa wtorek umówiłam się z babcia Danusią(to druga babcia moich siostrzeńców). Ma przyjść po aronię, a moje koleżanki w piatek po winogrona.\nDzisiaj zjadłam ze trzy kiście , ale tak mnie wyszczypało(mam wyjątkowo kwaśne, ciemne, dojrzałe, ale wykręca), ze musiałam płukać usta w wodzie.\nMam odruch na działce zamykania drzwi do domku i co chwila kątem oka wydaje mi się, że koło mnie przemyka kot.\nW końcu jak naprawdę przemknął ten dokarmiany(zgłodniał biedaczek bo od wtorku nie byłam) to już nie wiedziałam widzę czy mi się zdaje.\nJutro mam w końcu tego ortopedę , który w maju dał mi skierowanie na rezonans.No to od maja do 23 września trwa proces diagnostyczny.\nCiekawe czy mi coś skutecznego zaleci czy nadal wcieranie maści przeciwbólowych i łykanie proszków NSPZ.\nPowinnam wam dziewczynki podziękować za przykład. No bo ja na dietę jarską wcale nie miałam zamiaru przechodzić. Ba byłam jej z uwagi na niską kaloryczność przeciwniczką.\nCo do kaloryczności zdania może nie zmieniłam , ale przykład Agnieszki i tego co mówiła o odstawianiu leków i tego co przeczytałam w książeczce doświadczyłam na sobie robiąc wariant o wiele mniej ortodoksyjny bo nie trzymałam się jabłek i grapefruita, i trzy dni były z serem i z dzikim ryżem, ale poczułam się wyśmienicie i udało mi się odstawić osłonowe pastylki na nadkwaśność.\nA w kapuśniaku Dąbrowskiej się zakochałam i dzisiaj jem go na kolację z cieciorką, wczoraj z papryką i selerem naciowym(ja lubię, żeby coś do pogryzienia w tej pulpie było).\nSmaki mam jak kobieta w ciąży bo przyniosłam sobie słoik ogórków własnego kiszenia(dobre i jędrne, ale stoją w zimnie na działce) i albo jem ogórasa, albo kapuśniak. Nie mam wcale ciągot na słodkiehttps://forum.jestemfit.pl/imgssl.ph...18_Ve_orig.gif . I trwaj chwilo bo lody mnie nie ruszają, a dzisiaj odmówiłam drugiego kawałka ciasta ze śliwką, zjadłam jeden nieduży i umiałam częstowana dalej podziękować.https://forum.jestemfit.pl/imgssl.ph...28_Ya_orig.gif\nBrawa mi się należą - prawda?\nUmyśliłam sobie metodę powtarzania co miesiąc tej diety, albo tego detoksu Maniusi, który mi też pasuje, a pozostałe trzy tygodnie jeść bazując na rozpiskach dietetyczek, robiąc te dania, które mi smakowały i nie schodzić zbytnio z kaloriami.\nNo zgapiłam jeszcze coś od Gruszki. Gruszko pamietasz swoje schody???? Ja sobie wymyśliłam, że i tak jeżdżę koleją aglomeracyjną na działkę. Muszę do niej podjechać autobusem 10 min, nie wiem jeszcze ale jak bym ten dystans szła i wsiadała to dwa razy w tygodniu zaliczała bym poza sobotą parę ładnych km. Droga jest pod górę, ale tak jest cel zbożny bo nakarmić głodne stworzenia, nie chodzę w kółko no, tylko, że bez kijków bo nie lubię po asfalcie i za dużo zachodu w pociągu, gdzie z reguły trzeba się migawką okazać i drzwi otwierać.\nNo sama z siebie z domu nie mogę się wywlec, ale do kotów to chyba zatrybi.\nNo taki jest plan, zobaczę jak wyjdzie realizacja.W jakąs złą pogodę (śnieg, wiatr) zawsze mogę wsiąść w autobus.\nCałuskuję was wszystkie.\nManiusiu, zerknęłam w komputer na to TRE, pierwsze od ciebie usłyszałam.Dobrze mieć koleżanki takie trendy.\nNo to najłatwiejsza część odchudzania za mną. Mam plan, wybrałam metodę, skurczyłam żołądek i teraz tylko spokojnie trwaćhttps://forum.jestemfit.pl/imgssl.ph...26_Bd_orig.gif i poczekać na rezultat tak ze 4 miesiące.\nja miałam bardzo pracowity weekend, zabrałam z młyna komputer i porobiłam sobie uzgodnienia kont i rozliczyłam sierpień itd., no i inne formy tez już trzeba było bo nie wiem czy mi vat przejdzie ponieważ było nowe szyfrowanie więc wole wcześniej posłać i jakby co to jeszcze informatyka wezwać,\nTereniu fajnie załapałaś bakcyla, tak trzymać :)\nKrysiu będę wracać na razie zapłaciłam za 6 sesji więc muszę wykorzystać, potem spróbuję sama poćwiczyć\nAgnieszko Marta chce kontynuować wzornictwo, tylko że na politechnice jest takie techniczne - projektowanie maszyn i urządzeń.\nSabinko masz rację trzeba działać dalej.\nKrysiu zegarek na razie mi się nie znudził, penie tez dlatego że ma go koleżanka i trochę robimy rywalizację :) Te 8 000 kroków poleca WHO jako minimum dziennej aktywności ale wcale nie tak łatwo to osiągnąć wbrew pozorom jeśli nie ćwiczy się na kijków.\nJa mam dziś 9 300 kroków dzięki lasowi i dzięki temu że poszłam do paczkomatu pieszo . Już trzeci raz zrobiłam tak specjlnie że nie podjechałam autem tylko poszłam pieszo nabijać kroki :)\ndzień dobry w ostatni dzień lata , pogoda u nas od wczoraj przyjemna, nie jest gorąco ale i nie zimno, tak akurat do spacerów, wczoraj zrobiłam sporo kilometrów bo rano pobiegałam po lesie a pod wieczór na spacerku z Luśką, która teraz dopiero przestała się bać smyczy i dała sie zabrać na spacer, ale była szczęśliwa :)\nZaplanowałam że dziś też będzie dobry dzień i tak być musi :) czego i wam życzę :)\nweekend miałam bardzo zapracowany, ale jakoś sobie z tego powodu nie krzywduję, fajnie szła robota, a jak fajnie idzie to lubię pracować, w piątek biorę wolne i przeprowadza dziecko a przy okazji pospaceruję po Krakowie.\nWszystkim schudniętym gratuluję wyników, u mnie niestety co spadło to wróciło i tak jak się przymierzałam porobić badania tak chyba nadszedł moment żeby to zrobić, tylko w jakim kierunku/? muszę pomyśleć\nAgnieszka ma fajny pomysł żeby w każdy dzień zrobić coś fajnego, mam podobny - w każdy dzień zrobić coś dla siebie, nawet drobnostkę np maseczkę czy pachnąca kąpiel czy też godzinkę z książką :) Zresztą mimowolnie już to robię, calypso TRE to tez takie przyjemności czy też spotkania w kręgu, to chwile tylko dla mnie.\ntai Chi nigdy nie próbowałam choć miałam ochotę, za to chodziłam na taekwondo i mi się podobało nawet, nawet udało mi się opanować pewne układy kroków, ale sukcesów na tym polu nie było, zresztą chodziłam tam tylko dla poćwiczenia i przystojnego trenera :)\nNo wydaje mi się Maniusiu, że powinnaś zbadać hormony tarczycym hormony żeńskie i insulinooporność.Co do tej ostatniej to zapytaj się może Martii, wy macie dobre relacje , a ona miała to chyba badane przez tą dietetyczkę u której leczyła się z insulinooporności.\nTeż wydaje mi się niemożliwe, żebyś nie reagowała na taki intensywny trening spadkami.Któryś mechanizm biochemiczny zawodzi.\nU mnie tydzień diety i lekki ruch i organizm zareagował( z ok 74 na ok72)u Agnieszki też 3 tygodnie i efekt odchudzania idzie w kg.To niemożliwe przy twoim jedzeniu i trenowaniu, żeby nie było większego spadku przez tak już długi czas\nSobota jakoś szybciutko uciekła.Sporo czasu zajęły mi zakupy,potem praca,po pracy znowu zakupy.Tyle tych zakupów,ale to z powodu paczki studenckiej,niedziela niehandlowa a tu z bardzo różnych sklepów trzeba bylo dobra pozbierać.\nNa obiad zachcialo mi się knedli,pyszne byly ,ale legły mi jakoś w brzuchu kamieniem i zabrałam je na wycieczkę na schody.Podziałało jak zawsze:)\nI tak przeszłam do ruchu.Bardzo się cieszę,żę teraz właściwie wszystkie już się spor o ruszamy.\nA jaki to ruch to mniej ważne,byle był ulubiony:)\nManiusiu pilates to chyba i kwestia gustu i prowadzącej.Byłam już na wielu zajęciach jogi z różnymi instruktorami i żaden mnie calkiem nie zniechęcił,a nawet ostatnio zapalilam się na nowo.\nI kijki,i chodzenie i rower są o wiele mniej wymagające niż jakakolwiek gimnastyka,bardzo szeroko pojęta.Masz racjęAgnieszko,że tai chi jest bardzo wymagające dla rąk.Mnie też nie jest łatwo dlugo trzymać je w górze.Tyle,że to świadczy o ich słabości i ja bardzo chciałabym je wzmocnić.NIe wyobrażam sobie siebie na jakiejś siłce dźwigającej hantle czy coś.Jak pracowałam w terenie to miałam ręce wyćwiczone jak ta lala i chciałabym choć trochę mocy odzyskać.\nBrzuch też przydałoby się trochę przypłaszczyć,bo przeszkadza mi tak jak Sabince i Teresce.\nSzczegółnie w sklonach:(\nChociaż te wewnęrzne mięśnie,pilatesowe chyba mam troszkę wyrobione ,bo kręgoslup mi wcale na co dzień nie dokucza i umiem trzymać centrum:)\nNajbardziej polubiłam te ćwiczenia,w których pracuje całe ciało jednocześnie albo jego większość,bez podziału na "teraz brzuch,teraz mięsień taki to a taki,teraz lewa noga" itp.,itd i żeby można w nich trochę odpłynąć.Ale mam też koleżanki,które najbardziej w ruchu lubią się po prostu zmęczyć,wyszaleć,najlepiej przy glośnej muzyce,nieważne jak,bo cały dzień siedzą w pracu w ciszy i skupieniu.Wszystko dobre co nam dobrze robi:)\nZnowu przynudzam o ruchu,będę zaznaczać gwiazdką,akapity,to można omijać:)\nbardzo,ale tobardzo się cieszę,że cię widzę na forum,stęskniłam się mocno.\nPiesze wędrówki są super,teraz masz pewnie widoki,bo jesień się zaczyna i kolory,kolory,kolory.Z jedzeniem w stalych porach na razie idzie mi tak sobie.Próbuję czegoś nowego.Sięgnęłam trochę głębiej do Hawkinsa,jego obietnice są bardzo kuszące,ale wydają się takie nierealistyczne.\nZaczęłam właśnie pewien eksperyment,jak zadziała zgodnie z planem,to wkleję link.\nZaczęłam pisać wczoraj nie miałam jak dokończyć a to już poniedziałek....\nNiedziela zeszła mi na próbowaniu pyszności na Darach Ziemi,organizowanych u nas raz w roku na Kolibkach,czyli w pięknym miejscu:)do domu przytargalam jeszcze całą michę serów,takich jakich na co dzien nie mam gdzie kupić.\nPo poludniu gotowanie i pieczenie do paczki.Udało mi się wszystko przygotowaći dziś już wysłane.\nNa Darach kupiłam jeszcze różę,podobno wytrzymalą na wszystko i rano popracowałam w ogrodku,przy okazji trochę poporządkowałam.Czyli jestem w temacieogródkowym z wielbicielkami ich na bieżąco:)\nWysylam część pierwszą,bo inaczej zejdą mi następne dni:)\nbrawo za spadki:)Widać ,żę znalazłaś swój sposób na wychodzenie z WO,ponad 4kg w niecały miesiąc przy twojej kategorii wagowej to po prostu sukces,nie ma to tamto,jak pisze Sabinka:)\nWreszcie wszystko zadziałało zgodnie z twiom planem i nielubiana,upierdliwa siódemka z przodu to już przeszłość:)\ncałkiem zgrabnie połączyłaś coś na kształt WO z tym co lubisz i jak widać działa:) cZyli trzeba szukać czegoś dla siebie,nie poddawać się,modyfikować i będzie git:)\nW kwestii ruchu i jedzenia znalazłam wczoraj coś ciekawego co mi bardzo pasuje:\n"Jedz wszystko tylko mało,rób wszystko tylko dużo(ruch)":)\nZ przerwami w jedzeniu łatwo nie jest.Najnowsze trendy wśrod lekarzy (swoją drogą jak oni bardzo różnią się od większości dietetykow i couchow) to jednak 3 posilki i przerwy.\nI coś co brzmi jak herezja ale również w cukrzycy i insulinooporności.\nManiusiu,czy zrobisz badania czy nie,te na insulinooporność są chyba tylko płatne, to rozwiązaniem i tak będzie dieta i przerwy,a to możesz zacząć od razu.Ale do badań jak najbardziej też cię zachęcam,to nie zaszkodzi.NIe wiem,czy czegoś nie mylę,ale chyba niedawno komplet robilaś i bylo ok.\nTo właśnie przy dużej dawce ruchu efekty na wadze lubią przyjść nawet po miesiącu.Wygląda się lepiej a cyferki jak zaklęte.Ja tak mam.\nbardzo cię mało ,ale doceniam,że mimo trudności i oporów jednak się pojawiasz,bo bardzo ,bardzo lubię wszystkie twoje posty:)\nPrzykro,że coś tam idzie nie tak z dietą,może już się poprawilo.NIc mądrego nie napiszę,bo mam tak samo,z każdą właściwie dyscypliną z "dietą "w nazwie.Idzie maks kilka tygodni....a potem jest jak zawsze.\nJa ciągłe szukam i wierzę,że można jakimś sposobem schudnąć równie łatwo jak utyć:)Może to sprawka leworęczności.Ostatnio Newsweek i Wyborcza opublikowały dość ciekawe badania naukowe.Tytuł "Leworęczni myślą inaczej niż reszta":)\nBardzo mi się artykuły spodobaly ,bo ostatecznie potwierdzają,że leworęczność to atut,nie kalectwo.A ja trochę szczególnie w dzieciństwie pocierpiałam.\nJak taki sposób znajdę,to zaraz wam zamelduję:)\nJeszcze mam trochę zaległości w tematach,ale nadrobię:)


Akademickie Mistrzostwa Polski w pływaniu już za nami!\nDwa dni rywalizacji o medale Akademickich Mistrzostw Polski w pływaniu zakończyły się dla naszej reprezentacji dwoma miejscami na podium w klasyfikacji Wyższych Szkół Zawodowych.\nSukcesem okazał się również start Roberta Szymańskiego, wykładowcy Wydziału Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia, który zajął drugie miejsce na dystansie 50 m, stylem dowolnym. Na tym samym dystansie trzecie miejsce zajęła Martyna Jakubowska, studentka dietetyki. Tuż za podium na czwatym miejscu na dystansie 50 m stylem klasycznym uplasował się Radosław Bartycha student wychowania fizycznego.\nTo były bardzo udane zawody ! Na olimpijskiej pływalni nasi studenci ustanawiali nowe rekordy życiowe i mieli okazję zmierzyć się z najlepszymi pływakami w Polsce – piszą na studenci.\nAkademickie Mistrzostwa Polski w Pływaniu odbywały się w Lublinie w dniach od 21 do 23 kwietnia 2017 r.\nTrener: mgr Robert Szymański\n2. Katarzyna Cholewicz\n3. Martyna Jakubowska\n4. Paulina Wargacka\n6. Radosław Bartycha\n7. Dominik Brawata\n8. Karol Sokołowski\nAMP-y są jednym z ostatnich etapów przygotowań do Głównych Mistrzostw Polski, które rozpoczną się 18 maja w Lublinie. Tam zawodnicy będą walczyć nie tylko o medale, ale przede wszystkim o kwalifikacje na lipcowe Mistrzostwa Świata na długiej pływalni w Budapeszcie.


Klify Samobójców. Mordercze piękno Siedmiu Sióstr - WP Turystyka\nseven sistersangliawielka brytaniasamobósjtwosiedem sióstr\nKredowobiałe klify odcinają się pionowymi ścianami od morza. Czy lśnią w słońcu, czy toną we mgle, emanują dostojnym pięknem. Najwyższy wznosi się na 164 metry i wabi nie tylko Brytyjczyków, ale też turystów z różnych części świata.\n164 metry ma Beachy Head - to tyle, ile ponad 40-piętrowy wieżowiec, a sąsiadujące z nim Seven Sisters - około 120 metrów. Grupa kredowych klifów na południu Anglii, w hrabstwie East Sussex, zaledwie 100 km od Londynu, jest jedną z większych atrakcji turystycznych w Wielkiej Brytanii. Porównywanych z białymi klifami z Dover.\nUrwiska wznoszące się nad Kanałem La Manche, między miejscowościami Seaford i Eastbourne, dorobiły się mrocznej marki. Przez wieki rozbijały się o nie statki. Dopiero wybudowana na początku XX w. latarnia morska u podnóża Beachy Head zapobiegła tragediom. Stąd rodziny rozsypują do morza prochy bliskich. Tu zdarzają się wypadki, bo wybrzeże ulega erozji i zdarza się, że skały odrywają się (rocznie klify skracają się o około pół metra). Ci, którzy ryzykują w pogoni za perfekcyjnym selfie, igrają z losem. I wreszcie - to miejsce upodobali sobie desperaci, którzy chcą skończyć z życiem. Statystyki są wstrząsające - rocznie z klifów skacze w przepaść 25 osób.\nZOBACZ TEŻ: Myśleli, że to choroba psychiczna. Lekarze opisali wyjątkowy przypadek\nKrótki wypad z Londynu\nZ Londynu niezwykle prosto dotrzeć do Seven Sisters. Wsiadamy w pociąg na stacji Blackfriars lub Victoria i jedziemy nieco ponad godzinę do popularnej nadmorskiej miejscowości Brighton (bilet kosztuje 18 funtów; ale są promocje weekendowe i jeśli kupujemy w dwie strony, wychodzi znacznie taniej). W centrum Brighton szukamy przystanku K (Imperial Arcade), skąd odjeżdżają autobusy nr 12, 12A i 13 (bilet kosztuje 4,30 funta).\nEastbourne, fot. Joanna Klimowicz\nŹródło: Eastbourne, fot. Joanna Klimowicz\nMy z T. nie zamierzaliśmy wracać tą samą drogą. Mieliśmy ambitny (jak zwykle) plan przejścia całej trasy brzegiem morza, aż do Eastbourne. Wyszło ok. 20 km, trochę w górę, trochę w dół. Przy pięknej pogodzie i z wałówką w plecaku - czysta przyjemność. Wrócimy do Londynu pociągiem z miasteczka Eastbourne (bilet niecałe 20 funtów) wieczorem tego samego dnia. Udowadniając, że na wypad do Siedmiu Sióstr wystarczy jeden dzień, choć oczywiście dużo lepiej jest zatrzymać się w Brighton i spędzić na angielskim wybrzeżu więcej czasu.\nBrighton / Shutterstock\nŹródło: Brighton / Shutterstock\nWłaściwie to jest ich osiem\nZ autobusu najlepiej wysiąść na przystanku Cuckmere Inn na samym początku parku narodowego Seven Sisters Country Park i pójść szlakiem w kierunku morza do punktu widokowego Seaford Head. Najpierw maszerujemy doliną wzdłuż rzeki, mijając zielone łąki i pasące się na nich stada. Sielsko! Prawdziwa urocza angielska prowincja. Park utworzony w 1971 roku obejmuje ochroną 280 hektarów terenu, oferując kilka spektakularnych szlaków z niezapomnianymi widokami, rzadką roślinnością i ptactwem. Ma też centrum turystyczne z restauracją, toaletami, wypożyczalnią rowerów. Szlak do Seaford Head wiedzie wzdłuż meandrującej rzeki, przecina strumienie, podczas opadów może być błotnisty - ostrzegają parkowe służby. Każdego roku klify odwiedza prawie 400 tysięcy turystów z całego świata.\nGdy docieramy do domków strażników wybrzeża, trzeba wspiąć się na wzgórze za nimi, odwrócić i… wrzasnąć z zachwytu. Seven Sisters prezentują się w całej okazałości. Grupki turystów obsiadły pokryty miękką trawą pagórek, wpatrując się w majestatyczne klify lśniące w słońcu taką bielą, że aż rażą oczy.\nSiedem Sióstr uformowało się przed milionami lat, w okresie kredy, kiedy teren ten znajdował się pod wodą. I wcale nie jest ich siedem, ale osiem i każda nosi własne imię: Haven Brow, Short Brow, Rough Brow, Brass Point, Flagstaff Point, Flat Hill, Baily's Hill oraz Went Hill Brow. Legenda głosi, że kiedyś pomiędzy wzgórzami mieszkało siedem sióstr, każda w swoim domu. Stąd nazwa klifów. Latem, zanim ruszymy na ich podbój, można odpocząć na kamienistej plaży i wykąpać się w chłodnej wodzie kanału. A potem - pod górę i na wschód!\nPiękny cypel, z jeszcze piękniejszą latarnią\nWiodącym wzdłuż klifów szlakiem docieramy do Birling Gap, gdzie można skorzystać z toalety, posilić się, wypić kawę. Ale to nie koniec wędrówki - przed nami jeszcze największa atrakcja, znajdujący się jeszcze dalej na wschód od Seven Sisters najwyższy klif Beachy Head (164 metry). Jego nazwa nie pochodzi od plaży (ang. beach), ale od francuskiego słowa beau-chef, co oznacza po prostu "piękny cypel".\nRzeczywiście jest piękny, nic dziwnego, że bywa planem filmowym (kręcono tu m.in. sceny do jednej z części przygód Harrego Pottera). I groźny. Jako że często spowity jest mgłą, dochodziło tu do katastrof morskich. Gdy w 1747 r. o skały rozbił się hiszpański statek Nympha Americana, zginęło trzydziestu członków załogi.\nW 1902 r. wybudowano tuż pod nim latarnię morską. Z góry wydaje się malutka, ale w rzeczywistości ma 43 m wysokości. Skalę widać dopiero gdy zbliży się do niej jakaś łódź. W 2010 r. latarnia została wpisana na listę zabytków Angielskiego Dziedzictwa, ale w związku z rozwojem przyrządów nawigacyjnych właściciel zdecydował, że wyłączy sygnał mgłowy i że nie będzie więcej malował jej w charakterystyczne biało-czerwone pasy. Latarnię jednak odrestaurowano, dzięki społecznej zbiórce pieniędzy.\nStoi w morzu jak niemy świadek tragedii, które wciąż się dzieją. To w jej okolicy natknęliśmy się na dwa auta straży wybrzeża - minęły nas na pełnej szybkości, zatrzymały się, ekipa wyskoczyła by badać urwisko, czy erozja nie zagraża turystom. Ponoć średnio dwie osoby rocznie giną w wypadkach, spowodowanych nieostrożnym zbliżaniem się do krawędzi. Dużo więcej decyduje się na tak spektakularne, celowe skończenie z życiem.\nCzy w przypadku syna legendarnego australijskiego muzyka Nicka Cave’a było to samobójstwo czy nieszczęśliwy wypadek, nigdy się nie dowiemy. Zaledwie 15-letni Arthur Cave zmarł 14 lipca 2015 r. od obrażeń odniesionych w wyniku upadku z niższego niż Seven Sisters, i znajdującego się bliżej Brighton klifu Ovingdean Gap (20 metrów). W szpitalu chłopca nie udało się uratować.


Apel do Dyrektorów Szkół i Nauczycieli – AstroNET – Polski Portal Astronomiczny\nPosted on 8 czerwca 2004, 7:00 by Michał Matraszek 6k odsłon\nWe wtorek 8 czerwca 2004 roku o godzinie 7:19 rozpocznie się na niebie spektakl, którego ludzkość nie oglądała od 122 lat. Planeta Wenus, krążąca bliżej Słońca niż Ziemia, przejdzie na tle tarczy naszej Gwiazdy Dziennej. Zjawisko nastąpi akurat wtedy, gdy w szkołach trwać będą lekcje. Chcielibyśmy zaapelować do Państwa o potraktowanie tego dnia jako astronomicznego święta.\nWiedza którą przekazujecie Państwo młodzieży rodziła się przez tysiąclecia. Cudem w tej skali czasowej wydaje się fakt, że dwanaście lat pracy pedagogów czyni teraz z analfabety człowieka dojrzałego, rozumiejącego otaczający go świat.\nW ciągu setek lat rozwoju Nauki były chwile przełomowe. Możemy sobie wyobrażać uczucia miotające Kopernikiem, gdy wpadł na pomysł umieszczenia Słońca w środku Układu Słonecznego. Rodzaj naukowej ekstazy odczuwać musiał Mendelejew – ułożył pierwiastki według liczby atomowej i nagle chemia stała się logiczniejsza. Pięćdziesiąt lat temu Watson i Crick rozszyfrowali tajemnicę DNA – pchnęli naszą wiedzę naprzód.\nWśród wydarzeń które kształtowały nasz obraz świata było także zjawisko podobne do tego, które nastąpi za kilka dni.\nPrzejście Wenus na tle tarczy słonecznej to wydarzenie nie tylko rzadkie ale i bardzo ciekawe. Dzięki jego obserwacjom po raz pierwszy udało się Kapitan James Cook i tranzyt Wenus“>określić odległość Ziemi od Słońca. Nie trzeba chyba mówić, że dla rozwoju astronomii miało to przeogromne znaczenie.\nI oto po 122 latach przerwy zjawisko zdarzy się ponownie. Zdajemy sobie doskonale sprawę, że przeprowadzenie jego obserwacji w szkole, w której uczy się kilkuset uczniów jest trudne. Warto jednak zorganizować pokazy przynajmniej dla uczniów, których interesuje astronomia, fizyka i inne przedmioty ścisłe. Niech młodzież ma świadomość tego, że bierze udział w powtórce czegoś, co kiedyś zmieniło nasze spojrzenie na świat.\nW każdej ze szkół uczy się fizyki z astronomią. Nie można pozwolić, żeby tak rzadkie i tak ważne z astronomicznego punktu widzenia zjawisko przeszło bez echa. Nie można zgodzić się na to, żeby nauczyciel fizyki prowadził w tym czasie lekcję o prostoliniowym rozchodzeniu się światła. Niech to, co dzieje się na zewnątrz stanie się właśnie taką lekcją.\nPamiętajcie Szanowni Państwo o uczniach, którzy interesują się astronomią. Pozwólcie im zobaczyć zjawisko, na które czekają od dawna. Wykorzystajcie ich wiedzę, niech oni poprowadzą pokazy dla kolegów.\nJak obserwować nadchodzące przejście? Jego przebieg opisywaliśmy już kilka dni temu. Zapraszamy do lektury Przed tarczą Słońca przejdzie Wenus“>naszego tekstu. Czerwcowe Słońce świecić będzie bardzo jasno. Dla prowadzących obserwacje ważne będzie, aby nie pozwolić uczniom spoglądać na Słońce niezabezpieczonymi oczami. Obraz Słońca Zanim to zrobisz – zabezpiecz się“>rzutować można za ekran pomocą lornetki lub niewielkiej lunetki.\nW związku z nadchodzącym zjawiskiem na całym świecie realizowany jest program VT-2004. Obserwacje przeprowadzone przez amatorów astronomii mają umożliwić powtórzenie pomiarów odległości Słońca od Ziemi. Czynny udział w tych pomiarach biorą także astronomowie i miłośnicy z Polski. Jeszcze nie jest za późno żeby się dołączyć. Zapraszamy do lektury dalszych informacji na stronie eksperymentu VT-2004.\nWszystkich przebywających w szkole, dyrektorów, nauczycieli, uczniów, woźnych, szkolne pielęgniarki, sekretarki, ochroniarzy zapraszamy 8 czerwca 2004 roku na szkolne boiska. Weźcie udział w czymś naprawdę wyjątkowym.\nLukiW 4 czerwca 2004 at 22:19\nŻEBY TYLKO POSŁUCHALI — Ja już mam problem z głowy dawno, ale wydrukuje ten apel i w poniedziałek zaniose go do mojej szkolnej dyrekcji. Niech sobie uświadomią co zrobią, robiąc lekcje we wtorek. Bo moje apele na nic się zdały.\nMoże te słowa im do rozumu przemówią…\nBo jak ja to czytałem to gęsią skurkę dostałem, pewnie z nerwów, że zobaczę coś na miarę wieku, baa nawet więcej.\nagatta 5 czerwca 2004 at 00:45\nSAMO POSŁUCHALI NIE WYSTARCZY — Taak, miło by było żeby posłuchali, zwłaszcza Ciebie ;), ale niestety, wiekopomne wydarzenia wiekopomnymi wydarzeniami, a tu jak na zlość zostały dwa tygodnie na wystawienie ocen i nauczyciele, nie zważając na wszelkie znaki na niebie i Ziemi zaplanowali na wtorek rzeczy równie przyziemne co niecierpiące zwłoki.\nMam duże szanse przypłacić VT 2004 nerwicą moją i pani od polskiego bo kiepsko rozumie ona jakiekolwiek tłumaczenie nieobecności na pracy kalsowej, a fizyki nie znosi jak niczego innego.\nErotoman 5 czerwca 2004 at 12:43\n8 czerwca Dniem Wagarowicza\n> a tu jak\n> na zlość zostały dwa tygodnie na wystawienie ocen i nauczyciele,\n> nie zważając na wszelkie znaki na niebie i Ziemi zaplanowali na\n> wtorek rzeczy równie przyziemne co niecierpiące zwłoki.\nPrzejście trwa 6 godzin, do końca roku przeszło dwa tygodnie. Aż dziwne, że nauczyciel może nie mieć tyle wyobraźni, żeby nie zgodzić się na obserwacje. I nie ważne czy polonista czy fizyk. Jeśli polonista bierze klasę na 3-godzinny film do kina, to jest dobrze, a jak mają być obserwacje to źle? Wszak jedno i drugie wagarami nie jest, jest nauką w pełnym tego słowa znaczeniu.\n> Mam duże szanse przypłacić VT 2004 nerwicą moją i pani od polskiego\n> bo kiepsko rozumie ona jakiekolwiek tłumaczenie nieobecności na\n> pracy kalsowej, a fizyki nie znosi jak niczego innego.\nNie wiem czy powinienem namawiać Cię do złego, chyba nie… ale… idź na wagary! Uchyl się jeden raz od obowiązku szkolnego. Przecież nie spowoduje to, że nie zdasz. Przypomina mi się stary dowcip:\nUczeń pokazuje ojcu świadectwo, same słabe oceny. Ojciec odpina pasek, a dzieciak się cały czas uśmiecha.\n– Czego się śmiejesz gówniarzu?! – pyta ojciec.\n– Spoko tata! Jeszcze tylko lanie i dwa miesiące wakacji!\nChyba warto zwagarować, pozdrawiam\nMichał M. 5 czerwca 2004 at 14:11\nSzkoda że nie w weekend — Mam nadzieję, że nie będzie tak źle, jak wiele lat temu w pewnej szkole (chyba w USA), gdzie dyrektor szkoły dowiedział się, że w czasie całkowitego zaćmienia Słońca patrzenie na gwiazdę jest szczególnie niebezpieczne dla oczu (dowiedział się zgodnie w powiedzeniem: “czego głuchy nie usłyszy to zmyśli“). Zabronił wychodzenia uczniom ze szkoły, kazał siedzieć w klasach i jeszcze spuścić zasłony 🙁 Na nic zdały się prośby i apele miłosników astronomii mieszkających w okolicy.\nNastępne przejście Wenus, 6 czerwca 2012 roku wypada także w tygodniu (w środę) i także pod koniec roku szkolnego. Na szczęście kończy się przed 7-ą rano i będzie czas pobiec na lekcje. Za to dwa następne tranzyty (11*12*2117 i 8*12*2125) są w soboty… tyle tylko, że nie będą w Polsce widoczne… oprócz początkowego skrawka drugiego z tych zjawisk.\nLiczę że nie będzie bardzo źle, że przynajmniej ci nauczyciele, którym miłośnicy astronomii wyjaśnią znaczenia przejścia Wenus znajdą czas i przeprowadzą “oglądanie” tego zjawiska.\nBartek 5 czerwca 2004 at 14:11\nPrzedewszystkim przejscie Wenus — Jestem jak najbardziej za obserwacjami przejscia Wenus na tle tarczy Slonca. To jest zajwisko zdarzajace sie raz na kilkaset lat. A do szkoly to sie chodzi 10 miesiecy. W tym dniu mozna osbie olac prawie wszystko, a w tym i szkole – w koncu to tylko jeden dzien. Ja napewno nie pojde do szkoly, a do zamieszczonego tutaj apelu dalem link ze strony ekologicznej w mojej szkole – http://republika.pl/mre . Chyba wydrukuje ten apel i pokaze go nauczycielom w poniedzialek. Pozdrwaiam i zycze swietnej pogody.\nLukiW 5 czerwca 2004 at 14:27\nTranzyt, tranzyt i tylko tranzyt — Ja bym chyba nawet egzamin oblał jakbym go miał we wtorek. Wszystko człowiek może powtórzyć- mature, egzamin, nawet rok szkoły. Ale tranzytu właściwie nie. W Polsce NA PEWNO nie. Nie tylko my nie, ale tego nie ujrzą kolejne 2 a może nawet 3 pokolenia.\nNIE SŁUCAH “GŁUPICH” naczycieli- ja mam to samo. Pani nauczyciel- trudno zrozumieć, że przejścia mogę już wcale w życiu nie zobaczyć?? pani zresztą też. Nie interesuje mnie pani zdanie, mnie w szkole na pewno nie będzie. Mam więcej rozumu niż inni.\nDziękuję- proszę sobie to przemyśleć- może takie rozwiązanie- niektórym trzeba prosto w oczy mówić, żeby im się oczka otworzyły.\nTego nie było w XX wieku wcale i myślicie czy na durny sprawdzian iść?? logiki troszkę!!\nZachar 5 czerwca 2004 at 20:21\nNie wszyscy nauczyciele są Be — W naszej szkole będzie pokaz dla wszystkich chętnych uczniów. Całe 6 godzin. Organizuje je nauczycielka fizyki. Tylko żeby była pogoda!\nLukiW 6 czerwca 2004 at 00:08\nPogoda… — Słońce ma być we wtorek, mniej czy więcej ale ma być.\nChyba w ciągu 6 godzin chaciaż na chwilę się pokaże…\nMichał M. 6 czerwca 2004 at 12:14\n> W naszej szkole będzie pokaz dla wszystkich chętnych uczniów. Całe\n> 6 godzin.\nBardzo się to chwali. Gdzie jest ta szkoła?\nMam nadzieję, że “pokaz dla wszystkich chętnych uczniów” nie skończy się wielkim rozgardiaszem zorganizowanym przez wszystkich, którzy skorzystali z okazji żeby nie iść do szkoły mimo, że samym zjawiskiem wcale nie byli zainteresowani 🙂\nZachar 6 czerwca 2004 at 23:33\nTakich szkół jest więcej!\n>> W naszej szkole będzie pokaz dla wszystkich chętnych uczniów. Całe\n>> 6 godzin.\n> Bardzo się to chwali. Gdzie jest ta szkoła?\nMyślę, że takich szkół jest więcej. Zobacz na stronie polskiej Programu Venus Transit-2004 http://www.astro.uni.wroc.pl/vt-2004.html\nTa o której wspominam jest akurat w Libiążu,jest to Zespół Szkół w Libiążu. Jest harmonogram pokazu- nie wszyscy naraz mają oglądać. Może być problem, gdy nie będzie cały czas ładnej pogody.Jestem z koła DENEB i biorę udział w organizacji tego przedsięwzięcia.\nMichał M. 7 czerwca 2004 at 10:21\nAle ludzi dobrej woli jest więcej, znacznie więcej\n>> Bardzo się to chwali. Gdzie jest ta szkoła?\n> Myślę, że takich szkół jest więcej. Zobacz na\n> stronie polskiej Programu Venus Transit-2004\nW zeszłym roku jesienią robiłem małą ankietę pytając czy w szkołach nauczyciele powiedzieli uczniom o zaćmieniu Księżyca z 9 listopada. W większości pies z kulawą nogą się nie pofatygował, żeby to zrobić. Dlatego jestem pełen najgorszych przeczuć jeśli chodzi o jutrzejszy tranzyt.\nW niektórych szkołach są nauczyciele, którzy lubią astronomię i na nich zawsze można liczyć (XXXII LO w Łodzi – mój ulubiony przykład). Ale te szkoły są jednak w mniejszości.\n> Ta o której wspominam jest akurat w Libiążu,jest to Zespół\n> Szkół w Libiążu. Jest harmonogram pokazu- nie wszyscy naraz\n> mają oglądać. Może być problem, gdy nie będzie cały czas ładnej\n> pogody.Jestem z koła DENEB i biorę udział w organizacji tego\nŻyczę powodzenia i łądnej pogody!


Meksyk - Boże Narodzenie - Krzysztof Zębik, mccj\nMeksykańskie Boże Narodzenie jest połączeniem chrześcijańskiego ducha i tradycji ludności rdzennej. To święto pełne kolorów, tańców, pieśni i radości. Choć liturgiczne przygotowania do Bożego Narodzenia rozpoczynają się pierwszą niedzielą Adwentu, to jednak całe miasta przeistaczają się i nabierają kolorów tuż po zakończeniu świętowania Wszystkich Świętych.\nKiedy tylko dobiega końca dzień Wszystkich Świętych, cała aura zaczyna się przeistaczać – sklepy, drogi i domy dekorowane są kolorowymi ozdobami i światełkami. Wszystko przyozdabiane jest lampionami, kolorowym papierem itp. Można nawet zobaczyć okna udekorowane sztucznym śniegiem. I, o dziwo, tworzy to spójną całość. Przyuliczne tereny obsadza się kwiatami, przede wszystkim „Gwiazdą betlejemską” (to roślina meksykańska), która nazywana jest „Flores de Noche Buena”, czyli kwiatem świętej nocy, bo właśnie w tym czasie jej liście barwią się na czerwono.\nWraz z początkiem grudnia zaczynają zjeżdżać się całe rodziny, aby spędzać razem czas – wspólne kolacje, posadas, kolędy i spotkania ze znajomymi – i wymieniać się życzeniami i prezentami.\nStolica tętni wówczas życiem. Sklepy wypełniają się ludźmi, którzy szukają prezentów dla bliskich. Na chodnikach królują sztuczne, kolorowe choinki, a gdzieniegdzie powiewa dmuchany św. Mikołaj, który zaprasza do środka. W małych uliczkach, przez które ciężko się przepchać, tłum ludzi ogląda i przebiera małe gliniane Jezuski. Są w różnych rozmiarach, wszystkie z rozłożonymi rączkami, jakby prosiły, by je przytulić do siebie. Tuż obok znajdują się sklepiki, gdzie można kupić ubranka i buciki dla Pana Jezusa. Kolorowa i urozmaicona garderoba, zgodna z panującą modą, zachęca do zakupu i ubrania swojej glinianej figurki.\nPrzemieszczając się w dalsze uliczki, oprócz pięknie udekorowanych domów, można podziwiać pojawiające się szopki. Jeśli tylko jakiś dom posiada werandę albo mały ogródek, to buduje się przy nich prawdziwe szopki, które my, Polacy, spotykamy tylko w kościołach. Robiły one na mnie ogromne wrażenie, kiedy patrzyłem na trud i zaangażowanie całej rodziny w ich budowę i dekorację.\nGrudzień dla Meksyku jest bardzo ważny także z innego powodu. Otóż 12 dnia tego miesiąca wszyscy Meksykanie przeżywają uroczystość Matki Bożej z Guadalupe, która w ich życiu jest wszechobecna. W tym szczególnym dniu oddają cześć swojej Patronce, która prawie 500 lat temu (w 1531 r.) ukazała się Indianinowi Juanowi Diego na wzgórzu Tepeyac, obecnie leżącemu na terenie Meksyku. Dziś są tam dwie bazyliki, stara i nowa, oraz obraz Maryi namalowany w cudowny sposób na szacie mężczyzny w dniu objawienia. To ten wizerunek jest celem licznych pielgrzymek przez okrągły rok, ale 12 grudnia miasto przeżywa prawdziwy „najazd” wiernych nie tylko z Meksyku, ale również z innych krajów.\nTydzień przed uroczystością rozpoczyna się nowenna, która przygotowuje do tego wydarzenia. Codziennie o szóstej rano ludzie gromadzą się przed kościołem, skąd obraz Matki Bożej procesyjnie przenoszony jest uliczkami miasta do wyznaczonego miejsca. Za każdym razem jest ono inne. Podczas procesji odmawiany jest różaniec, a po dotarciu do celu odprawiana Msza św., do której wszystko – ołtarz przy drodze, dekoracje, baloniki, porozstawiane krzesła na ulicy – przygotowują pracownicy dzielnicy, która jest gospodarzem. Po każdej Eucharystii odbywa się agapa – bułeczka i poncz z owoców guajaby, jabłek, trzciny cukrowej, suszonych śliwek, orzechów, cynamonu i tamaryszku.\nW okresie przygotowań do tej uroczystości kapłani mają pełne ręce pracy. Każdy prowadzący jakąś działalność chce, by to u niego odprawiono Mszę św. Bardzo mnie to ciekawiło, dlatego na własne oczy chciałem zobaczyć, jak to wygląda. Pojechałem więc z o. Benjaminem do Leon, jednej z fabryk produkującej buty, aby odprawić Mszę św. dla pracowników. Na miejscu ujrzałem potężny zakład i szereg hangarów. Za jednym z nich było coś, co przeszło wszelkie moje oczekiwania. Park, a w nim plac z porozstawianymi krzesłami i kapliczka z ołtarzem. Wkrótce pojawiła się ponad setka pracowników i zespół, który przygotował pieśni. A my rozpoczęliśmy Eucharystię. O taką Mszę św. proszą wszystkie zakłady produkujące buty, torebki, kapelusze, żywność, restauracje, pizzerie itp.\nMiejsce, gdzie znajduje się sanktuarium, robi wielkie wrażenie. I choć w samej świątyni panuje klimat modlitwy i skupienia, bo ludzie z wielką wiarą przechodzą pod cudownym obrazem, to na zewnątrz doświadcza się prawdziwej radości, śpiewu i tańca na cześć Matki Bożej. Do sanktuarium prowadzi szeroki deptak, którym wchodzi rzesza pielgrzymów. Grupa za grupą, a każda chce przedstawić coś wyjątkowego, coś co ją wyróżnia, coś co wywodzi się z jej kultury. A ponieważ cały Meksyk charakteryzuje się wielokulturowością, to można podziwiać szereg kolorowych przebrań, masek i tańców. Obok sanktuarium znajduje się plac, gdzie poszczególne grupy przedstawiają swój folklor, a nawet prezentują swoją historię. Wybudowana tuż obok szopka, potężna choinka, pasterze, Józef z Maryją i pusty żłóbek przypominają, że wciąż oczekujemy na mającego przyjść na świat Chrystusa.\nW Meksyku głównymi elementami obchodów świąt Bożego Narodzenia są: posadas, pinata, rama i Noche Buena.\nDziewięć dni przed Bożym Narodzeniem rozpoczyna się świętowanie tak zwanego posadas. W tym czasie mieszkańcy gromadzą się codziennie w innym domu i odtwarzają wydarzenie, kiedy Maryja i Józef wyruszyli w podróż do Betlejem i tam szukali schronienia. Gdy tylko wierni zgromadzą się w wyznaczonym miejscu, tworzy się wtedy procesja i wszyscy zapalają świece, z którymi przyszli. Co jakiś czas ktoś odpala petardę, która robi wiele huku. Procesję zazwyczaj zamykają dwie osoby przebrane za Józefa i Maryję, która jedzie na osiołku, albo figury Świętej Rodziny. Wędrując od drzwi do drzwi, proszą one o przyjęcie do domu, śpiewając:\nPieśń ma 6 zwrotek, a po odśpiewaniu całości (zwykle przy trzecim domu) wreszcie otwierają się drzwi i barwny korowód zostaje zaproszony na poczęstunek składający się z tradycyjnych meksykańskich potraw. W międzyczasie inni śpiewają kolędy i czekają na swoją kolej, aby dostać miejsce przy stole.\nNie ma Bożego Narodzenia bez piniaty. Zgodnie z tradycją rozbija się papierową gwiazdę, w której znajdują się prezenty i słodycze dla wszystkich, ale przede wszystkim dla dzieci. Piniata to zwykle ozdobiony garnuszek wypełniony słodkościami, który huśta się na sznurku nad dziecięcymi głowami. Obecnie robi się ją pod wieloma postaciami – są postacie z kreskówek lub przeróżne przedmioty, którym czasem żartobliwie nadaje się rysy twarzy polityków.\nPrzed rozbiciem piniaty dzieciom zawiązuje się oczy, a one, jedno po drugim, próbują rozbić ją kijem, by ze środka wysypały się słodkości. W tym czasie dorośli im kibicują i śpiewają. Tradycyjnie z tej okazji śpiewa się: Dale, dale, dale! No pierdas el tino porque si lo pierdes, pierdes el camino (Uderz, uderz, uderz! Nie utrać swego celu, bo jeśli go nie uderzysz, stracisz swój kierunek) czy No quiero oro, ni quiero plata, yo lo que quiero es romper la piniata (nie chcę złota ani srebra … jednego co chcę, to rozbić piniatę). Nie jest to jednak łatwa sprawa, ponieważ sznurek, na którym wisi piniata, pociągany jest w górę i w dół sprawiając, że słodkości uciekają spod kija.\nNa południu Meksyku jest pewna tradycja, podczas której ludzie, a zwłaszcza dzieci, w sposób szczególny przygotowują się do Bożego Narodzenia. A niesie ona ze sobą tańce, śpiewy i wspólną zabawę. Od 16 grudnia, każdej nocy, dzieci gromadzą się w małych grupach i chodzą po domach, trzymając w ręce bezlistną gałąź, przyozdobioną kolorowymi wstążkami z papieru, lampionami, cukierkami i owocami. W każdym z nich proszą o słodkości, śpiewając: Dobry wieczór! Gałąź przyszła tutaj, aby dla ciebie śpiewać… aby zobaczyć, co możesz nam ofiarować … Pomarańcza i cytryny dla tych dzieci, którzy są wielkimi żarłokami! Dzieci proszą przede wszystkim o aguinaldo, czyli tradycyjny prezent bożonarodzeniowy. Śpiewają pieśni o Dzieciątku Jezus, Maryi i św. Józefie. Zwykle zdobywają cukierki, zabawki, a nawet pieniądze. Kończąc odwiedziny, dziękują za hojność piosenką: Gałąź teraz opuszcza ten dom z wdzięcznym sercem, ponieważ została przyjęta. A jeżeli nic nie dostaną, śpiewają jedną z drwiących piosenek: Ludzie mieszkający w tym domu, chyba giną z głodu!”.\nCałe to świętowanie osiąga kulminację 24 grudnia, podczas tzw. Noche Buena. Wiele rodzin idzie wówczas na Mszę św. – Noche Buena – którą kiedyś odprawiano o północy, a obecnie wcześniej, by o północy rodziny mogły się spotkać i wymienić życzeniami i prezentami. Potem następuje świąteczna kolacja. Wiele rodzin ma w swoim domu figurkę Dzieciątka Jezus, którą podczas śpiewu kolęd przekazują sobie z rąk do rąk, aby każdy mógł chwilę ją potrzymać. Na koniec jedno z dzieci kładzie ją w żłóbku przygotowanym już kilka tygodni wcześniej. Świętowanie trwa aż do wschodu słońca. A kiedy ludzie trochę odpoczną, idą odwiedzić swoich bliskich – często są to dziadkowie, którzy nie mogli spędzić Noche Buena z młodymi.\nKrzysztof Zębik, kombonianin


Google nie indeksuje bloga na platformie Wordpress - Wordpress - Forum PiO - Pozycjonowanie i Optymalizacja - SEO\nGoogle nie indeksuje bloga na platformie Wordpress\nBy AdamH, October 12, 2017 in Wordpress\nNa początku muszę zaznaczyć, że dopiero zaczynam i problem przerósł moje umiejętności - dlatego zwracam się do wyjadaczy\nW ramach małego startupu próbujemy się rozwinąć, ale napotkaliśmy na spore problemy techniczne - Google nie indeksuje naszego bloga. Jest on zbudowany na WordPressie, natomiast strona jest statyczna. Wysyłanie próśb o zindeksowanie w GSC nic nie daje, wiszą od lipca. Możecie coś doradzić? Mocno ciąży to na naszej rozpoznawalności.\nW pliku robots jest ustawione noindex.\nSprzedaję m.in. ręcznie robione czapki dla dzieci, a dodatkowo rozwijam asortyment o gry planszowe.\nEch.. Macie włączone noindex, pewnie dlatego nie indeksuje..\nPoszukaj ustawienia w WP - "Nie zezwalaj na ideksowanie tej witryny" i odznacz\nMówicie o tym?\nCały czas było odznaczone\nWidocznie macie to ustawione w jakiejś wtyczce lub kodzie na sztywno.\nNie sądze, żeby to były wtyczki, używamy tylko standardowych i żadna z nich nie daje chyba możliwości wyłączenia indeksacji. Mogę to jakoś ręcznie zmienić? Jeśli tak, w jaki sposób?\nSprawdź YOAST czy czego tam używacie\nW Yoascie czysto, czy istnieje jakiś plugin do WP, który umożliwi włączenie indeksacji? Na ten moment nie mamy nawet dostępu do edytora, żebym mógł ręcznie to zmienić\nZ poziomu kokpitu tez masz dostep do edycji szablonu (theme editor - akurat siedze pod norweskim WP a nie pamietam jak to po polsku bylo, w tym panelu gdzie masz wybor motywu i widgetow, jest na samym dole).


Więcej nieoznakowanych radiowozów z wideorejestratorami\nZ danych policji wynika, że niedostosowanie prędkości do warunków ruchu jest najczęstszą przyczyną wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym. Ale ze statystyk wynika, że z roku na rok jest coraz lepiej. Gen. insp. Jarosław Szymczyk Komendant Główny Policji podkreślił, że w 2021 roku wyraźnie poprawiło się bezpieczeństwo na polskich drogach. W ubiegłym roku liczba ofiar śmiertelnych zmniejszyła się o 10 proc. w stosunku do roku 2020, a w porównaniu z rokiem 2019 o blisko 25 proc. Wpływ na poprawę bezpieczeństwa miały m.in. zmiany przepisów dotyczących pieszych oraz kierujących.\n- 12 dni stycznia tego roku pokazuje, że zatrzymaliśmy 600 osób, które przekroczyły dopuszczalną prędkość o ponad 50 km/h. Po 12 dniach ubiegłego roku było to 1600 osób. Spadek pokazuje, że te przepisy działają – przekonuje gen. insp. Jarosław Szymczyk.\nCzytaj także: Będzie więcej fotoradarów, bo dobrze działają na kierowców>>\nBezpieczeństwo mają poprawić nowe radiowozy\nZakup 100 nowoczesnych nieoznakowanych radiowozów ma dodatkowo poprawić bezpieczeństwo. Każdy samochód wyposażony będzie w wideorejestrator – prędkościomierz kontrolny, który pozwoli na rejestrację zdarzeń w ruchu drogowym przed lub za kontrolującym pojazdem i wykonanie pomiaru prędkości auta kontrolowanego. Wewnątrz samochodu funkcjonariusze w komfortowych warunkach przeprowadzą niezbędne czynności służbowe: kontrolę dokumentów, sprawdzanie osób i pojazdów w bazach danych czy sporządzanie dokumentacji.\nCzytaj w LEX: Kudła Jacek, Kontrola prewencyjna - art. 15 ustawy o Policji >\nMSWiA kupi tez 53 nowoczesne pojazdy dla policyjnych Ekip Techniki Drogowej i Ekologii. - To dwa razy więcej niż liczba, którą w tej chwili dysponujemy – powiedział Komendant Główny Policji.\nNowe samochody umożliwią skuteczniejszą kontrolę stanu technicznego samochodów, które nie spełniają norm technicznych i ekologicznych. Każdy pojazd wyposażony będzie w przyrządy niezbędne do kontroli wymagań bezpieczeństwa ruchu drogowego i ochrony środowiska naturalnego, takich jak m.in. analizator spalin, dymomierz, opóźnieniomierz, miernik przepuszczalności światła, sonometr i lustro inspekcyjne. Dzięki nim policjanci z ruchu drogowego sprawniej i szybciej będą sprawdzać, czy pojazd spełnia dopuszczalne normy. Zakupione pojazdy trafią do wybranych jednostek terenowych policji na podstawie analizy potrzeb.\nŁączna wartość dwóch projektów to 55,4 mln zł. W tym 46,3 mln zł to dofinansowanie w ramach środków z Unii Europejskiej. Pozostała kwota będzie pochodziła z budżetu państwa.


Kto korzysta z wypożyczalni autobusów? - wakame\nStart » Motoryzacja » Transport » Kto korzysta z wypożyczalni autobusów?\nKomu najbardziej służy wypożyczalnia autobusów? Warszawa to miasto, na którego terenie znajdziemy wiele osób prywatnych, a także firm, które wynajmują bardzo często autobusy. Z usług wynajmu autokarów korzystają przede wszystkim biura podróży organizujące wycieczki dla swoich klientów, ale także organizatorzy imprez firmowych. Najważniejsze jest to, żeby przy wynajmie odpowiedniego autokaru poprosić o nowoczesny pojazd, który wyposażony jest w komfortowe siedzenia. Dodatkowe autobusy w okresach letnich powinny być wyposażone w klimatyzację, a także odpowiednie nagłośnienie, gdy chcemy zatrudnić przewodnika na wycieczkę. W niektórych przypadkach możemy zdecydować się na wynajem autobusu posiadającego DVD, aby obejrzeć film i uprzyjemnić sobie podróż. Teraz już wiemy czym dysponuje dobra wypożyczalnia autobusów. Warszawa jest miastem, na którego terenie znajdziemy doświadczonych kierowców z długim stażem i dlatego możemy czuć się bezpiecznie.\nTBT Cars to najlepsze rozwiązanie wszystkich Twoich problemów z tablicami. To podmiot, który szybko i skutecznie zrealizuje dla Ciebie tablice czasowe, niemieckie tablice wywozowe, tablice okazjonalne czy też USA. Wszystkie w pełni legalne i dopasowane do indywidualnych potr...


Randki Niemcy - OptiKat - katalog stron www\nUrl do strony: portalerandkowe.de\nJeżeli chcesz się dowiedzieć, jaki jest najlepszy portal randkowy w Niemczech, koniecznie odwiedź serwis z poradami randkowymi. Tutaj znajdziesz nie tylko odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania, ale również odnajdziesz portal randkowy ranking, dzięki któremu łatwiej będzie Ci wybrać miejsce na randki internetowe. Zanim wybierzesz się na pierwszą randkę online, zanim podejmiesz się rejestracji w portalu randkowym, zapoznaj się z wszystkimi poradami jakie publikujemy, a Twoje randki w Niemczech już nigdy nie będą nudne. Randki przez Internet to obecnie najlepszy sposób komunikowania się z innymi ludźmi, szczególnie gdy mieszkamy w innym kraju, nie znamy obcego języka i poszukujemy bratniej duszy z naszych ojczystych stron.\npolskie randki, portal randkowy ranking, , najlepszy portal randkowy, randki Niemcy, ranking portali randkowych, randki, najlepsze randki, darmowe randki, randki online, portal randkowy, portale randkowe, randki internetowe, randki przez Internet


Milko Mazury MTB Etap 9 Węgorzewo Wyzwanie Mamerta - Miejski serwis informacyjny: Węgorzewo, Budry, Pozezdrze\nMilko Mazury MTB Etap 9 Węgorzewo - Wyzwanie Mamerta\nMilko Mazury MTB to cykl wyścigów MTB rozgrywany w malowniczych miejscach na Mazurach. Trasa wyścigu "Wyzwanie Mamerta" to szybka i dynamiczna rywalizacja po węgorzewskich szutrach. Cześć trasy przebiega wzdłuż jeziora Mamry, jednego z największych jezior w Polsce. Miasteczko sportowe zlokalizowano w centrum Węgorzewa. Bulwar Loir Et Cher i rekreacyjne tereny wokół EkoMariny to idealne miejsce do tego typu imprez. Więcej info na: mazurymtb.pl koniecznie odwiedźcie: warmia.mazury.pl\nMazury MTB LuzGrupa\nSzkoła Podstawowa im. Bohaterów Września


DAMA KIER: Siedem kroków katoprawicy.\nSiedem kroków katoprawicy.\nJeszcze kilka tygodni i nastanie 8 czerwca 2012. Ten dzień to będzie kolejna część horrorku pod tytułem „atak katoprawicowych zombie”. Oszołomstwo od Rydzyka oraz hordy na usługach PiS- związkowcy, przy możliwym wsparciu nacjonalistów i kiboli, zablokują Warszawę. Zrobią to, by pokazać światu jak mocno przerdzewiałe mają mózgi i z jakimi popaprańcami Polska zmaga się prawie co dzień. Gratuluję im „czwanego” pomysłu, jak nic zaszkodzą tylko sobie, bo wydaje mi się, że zdrowa część społeczeństwa, nie zainfekowana katonarodowym wirusem, powie basta. Dość mamy Tuska, ale męczą nas też manifestacje ideologiczne a wszelkie marsze, które w taki dzień można uznać za przejaw terroryzmu, to będzie gwoździk do trumny dla niektórych polityków i ich wielbicieli. Krzyżakom i neofaszystom należy dać trochę swobody, jeśli poczują, że urwali się z łańcucha, to sami z rozpędu przywalą głową w mur, zapędzą się, zapomną i zamiast poparcia zyskają niechęć. Tak z pełnym zamachem zaczynają wdrażać swoje pomysły, z hasłem na ustach „katole wszystkich krajów łączcie się” ruszają do natarcia.\nLato 2010, tłum fanatyków okupuje przestrzeń przed pałacem prezydenckim by bronić krzyża, którego nie pozwolą przenieść do... kościoła. Krzyż z symbolu religijnego zamienia się w symbol wojny domowej i agresywnej ekstremy, przepychanki, szarpaniny, potok obelg i dziesiątki dziwacznych teorii spiskowych- Polska się wstydzi a Świat się śmieje – pierwszy krok ku przepaści. Katol w szeregach PO wymyśla klauzulę sumienia, w czasie gdy kryzys puka do drzwi i ludzi nie stać na wpadki i niechciane dzieci- drugi krok ku przepaści. Katastrofa... a nie przeprasza, zamach Smoleński (tak przecież brzmi lepiej) to temat, którego ludzie się obawiają po otwarciu lodówki, bo nie wiedzą czy nie ma tam Kaczyńskiego i Macierewicza razem z watahą oszołomów, którzy na okrągło powtarzają, że to był zamach i zdrada ze strony rządu a Rosji należy się za to wojna- trzeci krok ku przepaści. Marsz niepodległości, który zamienia się w regularną bitwę na ulicach Warszawy, niszczone są samochody, chodniki, przystanki. Katofaszyści próbują zwalić całą winę na kolorową niepodległą, która raczej była zbyt tchórzliwa do podejmowania akcji oraz anarchistów, których było dużo mniej niż nacjonalistycznych bojówek i kiboli. Oglądamy w telewizji jak w święto niepodległości, banda baranów zwąca siebie „prawdziwymi patriotami' niszczy polskie miasto, w imię czego? W imię ideologii, która w święto wszystkich polaków, ten sam naród dzieli się na „prawdziwych polaków” i antypolaków, – czwarty krok ku przepaści. Manifestacje w obronie Tv Trwam i... „wolności” mediów, nawet średnio inteligentni Polak i Polka zauważą, że pierwszym kto chciałby zdeptać wolność słowa jest PiS ze swoją armią ciemnogrodzian i Rydzykiem na czele, wszelkie marsze tego typu już męczą, nawet nie bawią a irytują- piąty krok ku przepaści. Kaczyński obłudnie godzący się ze Zbyszkiem, który zgnieciony przez oponenta trzęsie się jak cycek na wybojach, a później standardowo już powarkiwanie na siebie w mediach, niby zjednoczenie prawicy a jednak typowo polsko- polska wojna- szósty krok ku przepaści. Marsze na wielką skalę, rodzaj terroryzmu w dzień rozpoczęcia Euro 2012, niszczenie spokoju wewnątrz własnego kraju, plucie na wszelkie zasady i kulturę. Manifestacje niezadowolonych katonarodowców, moherów, kiboli i związkowców zebrane w jedną siłę, dążących do uwzględnienia ich omamów, przywidzeń i chorych wizji jako jedynej drogi dla Polski i nowego systemu jaki ma tutaj zapanować- siódmy krok ku przepaści i mam szczerą nadzieję że ostatni, że po nim będzie już krawędź z której w tym swoim amoku spadną.\nJeśli tego 8 czerwca faktycznie zapragną wyleźć na ulice i zapewne nielegalnie, to większość z nas powinna się skrzyknąć i pokrzyżować im plany, bo jeśli za pomocą zagranicznych mediów, świat ma zobaczyć ten syf, to niech też zobaczy, że nie każdy Polak i Polka to totalne oszołomy.\nAutor: Dama Kier o 16:21\nEtykiety: fanatyzm, hejterzy, masowy obłęd, nienawiść, PiS, polityczne łgarstwa, polskie realia, prawica, społeczeństwo, terror\nKatole i pisdzielce na ulicach w czasie Euro 2012?Super.Po wyjściu z meczu będziemy mogli jeszcze na ulicy dobrze się zabawić z moherową hołotą.Nie bedą niszczone przystanki tylko katolskie pyski.\n28 kwietnia 2012 14:00\nI dziwić się, że mówią o nas w świecie to co mówią skoro widzą coś takiego ............ piękna grupa 'luci' nas reprezentuje...\n29 kwietnia 2012 08:50