Tu Bemowo - Drogowcy uspokoili Radiow�. Lawina komentarzy\nDrogowcy uspokoili Radiow�. Lawina komentarzy\nNa jednej z g��wnych ulic Bemowa pojawi�y si� progi zwalniaj�ce i zw�aj�ce jezdni� s�upki.\nZarz�d Dr�g Miejskich zako�czy� prace na Radiowej na wysoko�ci Andyjskiej, gdzie zaj�� si� uspokojeniem ruchu. Znajduj�ce si� tam przej�cie dla pieszych by�o jednym z kilkudziesi�ciu w ca�ej Warszawie, kt�re drogowcy uznali za potencjalnie niebezpieczne. Jezdnia mia�a tutaj po dwa pasy ruchu w ka�dym kierunku, co fizycznie umo�liwia�o wyprzedzanie na przej�ciu. W pa�dzierniku dosz�o tam do wypadku, w kt�rym ranna zosta�a kobieta i zgin�� jej pies.\n- Ruch w rejonie przej�cia zosta� uspokojony, dzi�ki czemu piesi mog� bezpieczniej przekracza� jezdni� - pisze ZDM. - Istniej�cy azyl na przej�ciu zosta� powi�kszony tak, aby dodatkowy pas ruchu w kierunku centrum zaczyna� si� za przej�ciem, a nie tu� przed nim.\nDodatkowo tor jazdy zosta� odgi�ty, aby wymusi� na kierowcach stosowanie si� do ograniczenia pr�dko�ci do 40 km/h. Zamontowano tak�e progi wyspowe, wybieraj�c jeden z ta�szych modeli, cz�sto odczepiaj�cy si� od jezdni.\nPrzebudowa kr�tkiego odcinka Radiowej wywo�a�a fal� komentarzy na profilach spo�eczno�ciowych drogowc�w. W�r�d komentarzy nie brakuje g�os�w poparcia, pojawi�a si� nawet propozycja likwidacji drugiego pasa w kierunku Kaliskiego. Wielu mieszka�c�w jest jednak w�ciek�ych na ZDM. - Tam prawie nikogo nie ma, dwie osoby na godzin� to ju� najruchliwszy dzie�, bo przej�cie prowadzi w�a�ciwie donik�d - pisze pan Alan. - Z jednej strony ogrodzony parking i ogrodzony blok w odleg�o�ci 60 m od jezdni, z drugiej pustostany w podobnej odleg�o�ci. Ca�y ruch pieszy odbywa si� wzd�u� Radiowej w kierunku Powsta�c�w �l�skich. Nie jest to te� miejsce, gdzie samochody ci�gn� si� sznurem i jak si� ju� postanowi�o na si�� skorzysta� z tego przej�cia, to bez problemu po odczekaniu 15-30 sekund mo�na i�� dalej. Widoczno�� w tym miejscu jest znakomita.\n- Dobrze, �e piesi maj� bezpieczniej, ale z prog�w si� nie ciesz� - dodaje pan Jaros�aw. - Musz� prostowa� felgi. Je�d�� wolno i ostro�nie. Dlaczego jeszcze mam by� karany nieko�cz�cym si� podskakiwaniem i skutkami tego dla mojego pojazdu?\nKompromisem by�oby oczywi�cie zamontowanie sygnalizacji �wietlnej, kt�ra by�aby wielokrotnie dro�sza od prog�w. Drogowcy musieliby zap�aci� za jej monta� prawdopodobnie oko�o miliona. Bior�c pod uwag� obecny bud�et ZDM i stan finans�w Warszawy, taka inwestycja jest na dzi� ca�kowicie nierealna.\nAle autobusy i dostawczaki mog� pru� ile wlezie\nTo jest tor do wyscig�w, co z tego ze nikt tam nie idzie, jak czesto mozna spotkac samochod ktory jedzie grubo ponad 100\npierd0I0ny dramat, lepiej by�o by zamontowa� �wiat�a lub dynamiczne pod�wietlenie jak na powsta�c�w �l�skich na wysoko�ci posterunku policji z czujk�, �e zbli�a si� pieszy.\nNajbezpieczniej by�oby zakaza� tam ruchu samochod�w. Dlaczego nikt na to nie wpad�?\nNajbezpieczniej by�oby zakaza� tam ruchu samochod�w. I �aden pies by nie zgin��. Dlaczego nikt na to nie wpad�?\nPan Jaros�aw, uczestnik mitycznej "lawiny komentarzy", twierdzi �e poniewa� je�dzi wolno i ostro�nie to musi prostowa� felgi. Te felgi to ma chyba wyt�oczone z puszek po sardynkach, skoro s� takie mi�tkie?\nTo jest dramat. Radiowa to nie uliczka osiedlowa. T�dy kieruje si� cz�� ruchu wyjazdowego w kierunku Kwirynowa, Klaudyna, Lasek, Izabelina czy �omianek. A tu taki kwiatek. Teraz ruch jest wakacyjny, ale i tak codziennie w kierunku ronda z Kaliskiego stoi korek. Pogratulowa� pomys�u. Po przej�ciu przechodzi �rednio 1 pieszy na godzin�. Mo�e lepiej wyda� rozporz�dzenie, �e staruszki nie powinny wyprowadza� du�ych ps�w, bo mog� zosta� wci�gni�te przez psa pod samoch�d, gdy ten zobaczy kota.\n#Bemowianka napisa�(a) 09.07.2020 00:27\nPrzyczyn� korka jest ograniczona przepustowo�� skrzy�owania ulic Radiowej i Kaliskiego, a nie uspokojenie ruchu na ulicy Radiowej prawie kilometr przed tym skrzy�owaniem. Widocznie kobieca logika tego nie ogarnia.\nNatomiast urz�dnicza logika nie pozwala si� bemowskim urz�dnikom przyzna� si� �e rondo na Kaliskiego to bubel. Autobusy �api� op�nienie, a zniecierpliwieni kierowcy z wymienionych przez Bemowiank� miejscowo�ci rozje�d�aj� Boernerowo skr�caj�c w Ebro a nast�pnie kolejne lokalne uliczki a� do Thommego, by przy ko�ciele "uciec" w Kutrzeby i przez park le�ny pomin�� feralny odcinek Radiowej wraz z rondem imienia "Niekompetencji projektanta i zamawiaj�cego to cudo z ramienia urz�du".\nRadiowa to nie wylot�wka na Gda�sk. Od tego jest S7. Zamontowa� te progi jeszcze przed przej�ciem przy Dost�pnej i przy ko�ciele oraz na Kutrzeby. Rajdowcy z WZ won ..\n31.07.2020 16:44 #A jednak wylot�wka\nNa Gda�sk nie, ale na Izabelin i Truskaw ju� tak.\nNivea Urban Skin Detox Claywash 3-in-1 krem oczyszczaj�cy 150 ml dla kobiet\nBroszka wa�ka z turkusowymi skrzyde�kami\nGranatowa koszula z kr�tkim r�kawem


Propagator książek Książka Baśnie i legendy Dalekiego Wschodu - Adamczewska Helena\noraz 883 niezalogowanych...\nTagi literatura dla dzieci, literatura dla dzieci i młodzieży, dla dzieci, baśń, baśnie, legenda, legendy, daleki wschód\nHelena Adamczewska, wieloletnia reporterka tygodników "Świat", "Dookoła Świata" i "Polish Review", laureatka nagrody Klubu Publicystów Międzynarodowych i dorocznej nagrody "Nowych Książek". Publikowała również na łamach "Polityki", "Literatury", "Kontynentów", "Widnokręgów" i innych czasopism wrażenia z podróży po Europie i Egipcie. W latach siedemdziesiątych, w czasie kilkakrotnych, dłuższych pobytów w Chinach, interesowała się głównie kulturą i obyczajami w stosunkach społecznych. Przewędrowała Japonię i Pakistan, poznała Birmę, Koreę i Wietnam. Rezultatem peregrynacji były pisane na bieżąco reportaże, często przedrukowywane w prasie angielskiej, niemieckiej, a także japońskiej. Fascynacja kulturą Wschodu zaowocowała zbiorami baśni, bajek i przypowieści, w których Autorka zebrała garść najstarszych mitów i legend przefiltrowanych przez konfucjański kult układu społecznego, taoistyczną metafizykę koncepcji świata i przyniesioną z Indii religię buddyjską.\nKsiążka przenosi czytelnika w świat bogów, duchów, smoków, mądrych cesarzy i okrutnych chanów. Mity i legendy są próbą odpowiedzi na zagadkę istnienia i logicznego porządku świata. Baśnie i bajki, osnute wokół motywów i skutków ludzkich zachowań, przekazują potomnym całą mądrość życia i niezmienność praw przyrody. A w przypowieściach czytelnik odkryje uniwersalne wzory zachowań.\nPoprzez baśniową tematykę i znakomity język książka ta jest, zwłaszcza dla młodych czytelników, doskonałym wstępem do poznania i zrozumienia oryginalnej kultury Dalekiego Wschodu. Kilkadziesiąt unikatowych ilustracji i ciekawa typografia znajdą uznanie u najbardziej wymagającego odbiorcy.


Lublin: 28 września przez miasto przejdzie II Marsz Równości - Polityka i Społeczeństwo\nLublin: 28 września przez miasto przejdzie II Marsz Równości\nPAP/KM • 29 sierpnia 2019 - 18:21\n28 września przez Lublin ma przejść po raz drugi marsz równości\n28 września przez Lublin ma przejść po raz drugi marsz równości. Jego trasa będzie dłuższa niż w ubiegłym roku. Zgłosiliśmy udział w nim od 2 do 3 tys. osób – poinformował w czwartek organizator marszu Bartosz Staszewski.\nMarsz 28 września ma się rozpocząć odśpiewaniem hymnu państwowego.\nMa w nim wziąć udział od 2 do 3 tys. osób. Trasa ma być dłuższa niż w ubiegłym roku. Pochód wyruszy z placu Zamkowego i przejdzie ulicami: Walecznych, Unicką, Jaczewskiego, Prusa, 3 Maja, Krakowskim Przedmieściem. Zakończy się na placu Teatralnym.\nTrasa marszu została zmieniona, ponieważ naszym priorytetem jest bezpieczeństwo. Nie możemy poruszać się wąskimi uliczkami, gdzie ktoś może w nas rzucać jakimiś przedmiotami. Trasa została uzgodniona z policją - zaznaczył Staszewski.\nArchitekt Krajobrazu, 2019-08-30 11:51:11\nZeszłoroczny Marsz w Lublinie był medialnym sukcesem, zgromadził cały przekrój Lublina, i atmosfera przebiegła pokojowo, mimo nielicznych incydentów, pierwszy lubelski Marsz Równości, to był sukces. Bart Staszewski w porównaniu z zacietrzewionymi małomiasteczkowymi politykami, robi coś więcej. Mimo... znacznej przewagi administracyjnej, i presji polityczno-teokratycznej którą dysponują czy próbuja kreować politycy, to za Bartem idą przez Lublin tysiące swiatłych otwartych ludzi. Marsz jest dla każdego, nie tylko dla osób LBGT. Liczę, że w tym roku Prezydent Krzysztof Żuk stanie na wysokości zadania, i dołączy do grona w którym są już prezydenci większych miast jak Pan Rafał Trzaskowski, czy Jacek Jaśkowiak, i na czele której na pewno byłby też śp. Paweł Adamowicz. Szanowny Prezydencie Żuk, prosze objąć to wydarzenie honorowym patronatem! Udowodni Pan, że Lublin, to Miasto Otwarte. rozwiń\nKazimierz Wielki , 2019-08-29 23:24:02\nMarsz dewiantow. Ostatni etap zaglady cywilizacji lub panstwa.


Elena Ferrante - autor (nie)istniejący\n„Kim jest Elena Ferrante?” to pytanie, na które tysiące czytelników z całego świata stara się odpowiedzieć, sięgając po Genialną przyjaciółkę. Poszukiwanie autora nieistniejącego i, w domyśle, w pełni ujawniającego się w swoich powieściach, stało się przyczynkiem do narodzin nowej literackiej jednostki chorobowej (Ferrante fever, czyli gorączki Ferrante) i… świetnym posunięciem marketingowym.\nO pisarce wiadomo bowiem niewiele. Autorka (autor, grupa autorów?) twierdzi – o czym przeczytać można w La frantumaglia, zbiorze udzielonych korespondencyjnie wywiadów oraz listów do wydawnictwa – że napisana powieść nie potrzebuje dłużej swojego autora. Oznacza to, że pisząca pod pseudonimem Ferrante, uczyniła tworem fikcyjnym samą siebie, skazując się na to, od czego początkowo pragnęła uciec: serię domysłów i zbędnych poszukiwań.\nLecz nie o to chodzi, by o Ferrante pisać po raz kolejny w ramach fenomenu. Zaryzykuję więc stwierdzenie, że Genialna przyjaciółka to w rzeczywistości powieść o relacji książka-czytelnik. W związku z tym widoczne wpływy Fabrizi Ramondino, Anny Marii Ortese, Anny Banti czy samej Elsy Morante, zdają się przebiegle poprowadzoną z odbiorcą grą, wskazują na źródła i jednocześnie całkowicie im zaprzeczają. Ferrante nie istnieje, bo literatura jest dla niej jedyną możliwą drogą przekreślenia samej siebie, żyje, bądź pragnie żyć, wyłącznie jako narrator.\nTetralogia neapolitańska, czyli Genialna przyjaciółka, Historia nowego nazwiska, Historia ucieczki i Historia zaginionej dziewczynki to opowieść o przyjaźni. Elena, voce narrante, i Lila wspólnie dorastają i wspólnie się starzeją. Mimo że jedna niezbędna jest drugiej, ich historia naznaczona jest ciągłymi zerwaniami i powrotami, co czyni narrację momentami wręcz przewidywalną i naiwną. Lila, niewykształcona i zachwycająco nieokrzesana w swojej inteligencji, funkcjonuje jako Doppelgänger Eleny, pisarki, która bez przyjaciółki nie istnieje, która z tej przyjaciółki wyrasta i dzięki niej ma rację bytu. Okulary Eleny stają się atrybutem czytelnika dedykującego życie (powieść) próbie odczytania przyjaciółki. Odszyfrowanie rzeczywistości literackiej zamknięte zostaje więc w powieści par excellance autoreferencyjnej.\nLiteracka gra wyraża się również poprzez język. Ferrante, podobnie jak jej bohaterka, stara się całkowicie wyzbyć jakichkolwiek naleciałości dialektalnych, oczyścić język do granic możliwości, zaprzeczyć własnym korzeniom, zbudować kulturową autonomię. To właśnie język i przestrzeń, krwawy i niepokorny Neapol, stanowią ciągły punkt odniesienia, napędzają narrację powrotu do przeszłości – po raz kolejny podjętej próby zrozumienia. Lekkość, z jaką przychodzi się mierzyć z lekturą tetralogii, na myśl przywodzi rozsmakowanie w literaturze ogólnie. W przypadku Ferrante pasja czytania zamknięta zostaje w historii przyjaźni, a wymykająca się realnym ramom pamięć – w powieści.\nW tym wypadku, autor nieistniejący okazuje się jedynym autorem możliwym. A czytelnik? Stara się, jak tylko może, nasycić głód rzeczywistości.\nNie pozostaje więc nic innego, jak Ferrante wszystkim (czytelnikom) serdecznie polecić.\nGenialna przyjaciółka , tłum. Alina Pawłowska-Zampino, Katowice 2014\nHistoria nowego nazwiska, tłum. Lucyna Rodziewicz-Doktór, Katowice 2015\nHistoria ucieczki, tłum. Lucyna Rodziewicz-Doktór, Katowice 2016\nHistoria zaginionej dziewczynki, tłum. Lucyna Rodziewicz-Doktór, Katowice 2016 (premiera książki przewidziana na maj).\nWięcej o Ferrante:\n2 komentarzy dla “Elena Ferrante – autor (nie)istniejący”\nPingback: Bajki przez telefon: Gianni Rodari\nPingback: Elena Ferrante – „Genialna przyjaciółka” (i pozostałe części tetralogii neapolitańskiej) - Towary Mieszane


Cena od: 335 PLN / 1 dzień Obiekt Old Town Centrum Residence Apartments mieści się w zabytkowej kamienicy usytuowanej 200 metrów od Starego Rynku w Poznaniu. Oferuje on przestronne apartamenty z bezpłatnym WiFi.\nW naszej ofercie m.in.: pokoje rodzinne, pokoje dla niepalących, W miejscach wspólnego spożywania posiłków stoliki ustawiono w odległości pozwalającej na zachowanie dystansu społecznego, Bezdotykowe zameldowanie/wymeldowanie, W miejscach zakwaterowania gości oraz ważnych częściach wspólnych znajdują się środki do dezynfekcji rąk, Pościel, ręczniki itp. prane są zgodnie z wytycznymi władz lokalnych, ogrzewanie, Po zakończeniu sprzątania pokoje są zabezpieczane do czasu przybycia gości, Wszystkie naczynia i sztućce są poddawane dezynfekcji, Pokoje są dezynfekowane między pobytami, Przedmioty używane przez wiele osób, np. wydrukowane karty menu, czasopisma, długopisy czy gazety zostały usunięte, Aplikacja mobilna pozwalająca zamówić obsługę pokoju, Używane są chemiczne środki czystości, które skutecznie zapobiegają rozprzestrzenianiu się koronawirusa, Pojemniki na śniadanie na wynos, Goście mają możliwość rezygnacji z usługi sprzątania ich zakwaterowania podczas pobytu, dostęp do Internetu, Posiłki mogą być dostarczone do miejsca zakwaterowania gości, WiFi dostępne w całym obiekcie, bezpłatne WiFi, Zasady dystansu społecznego są przestrzegane, Płatności bezgotówkowe są możliwe, zwierzęta domowe są akceptowane, WiFi, całkowity zakaz palenia, Możliwe wystawienie faktury, Personel przestrzega środków bezpieczeństwa określonych przez władze lokalne, parking, Dostarczane posiłki są bezpiecznie zamknięte.\nProsimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Old Town Centrum Residence Apartments o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. Przed przyjazdem należy dokonać przedpłaty przelewem. Personel obiektu przekaże Gościom szczegółowe informacje po dokonaniu rezerwacji. Personel obiektu przekaże Gościom informacje dotyczące zameldowania i odbioru kluczy co najmniej 1 dzień przed ich przyjazdem na miejsce. Goście, którzy chcieliby otrzymać fakturę VAT, proszeni są o wcześniejsze przesłanie do obiektu wiadomości e-mail z informacjami niezbędnymi do jej wystawienia. Obiekt akceptuje płatności przelewem bankowym.\nApartament 7 osobowy (2 łóżka pojedyncze, 3 łóżka pojedyncze, 2 łóżka pojedyncze - 110 mkw);\nApartament 11 osobowy (3 łóżka pojedyncze, 2 rozkładane sofy, 2 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa, 3 rozkładane sofy - 120 mkw);\nApartament 8 osobowy (2 łóżka pojedyncze, 3 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa, 2 łóżka pojedyncze - 110 mkw);\nApartament 7 osobowy (3 łóżka pojedyncze, 3 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa - 90 mkw);\nApartament 10 osobowy (2 łóżka pojedyncze, 3 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa, 3 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa - 120 mkw);\nApartament 13 osobowy (4 łóżka pojedyncze, 3 łóżka pojedyncze, 1 rozkładana sofa, 2 łóżka pojedyncze, 3 łóżka pojedyncze - 125 mkw).


KSSK — Integracja klasyfikatorów bazowych w przestrzeni geometrycznej\nGEOM Integracja klasyfikatorów bazowych w przestrzeni geometrycznej Kierownik prof. PWr, dr hab. inż. Robert Burduk Kierownik R. Burduk 2018-01-25— 2021-01-24 PROJEKT NIEAKTYWNY\n497 980 zł zł\nZadanie klasyfikacji polega na przypisaniu do obiektu, który podlega rozpoznawaniu np. osobie czy też obrazowi, etykiety klasy wykorzystując przekształcenie znanych cech tego obiektu. Wynikiem działania pojedynczego klasyfikatora jest wskazanie etykiety klasy, gdzie zbiór wszystkich możliwych etykiet klas definiuje przestrzeń odpowiedzi. Pośrednim wynikiem działania klasyfikatora jest wektor funkcji wsparcia, który definiuje przestrzeń funkcji wsparcia. Efektem działania pojedynczego klasyfikatora jest również podział przestrzeni cech na regiony decyzyjne, które rozdzielone są granicami decyzyjnymi. Granice decyzyjne definiują przestrzeń geometryczną.\nPojedyncze klasyfikatory są często niestabilne (małe zmiany w danych wejściowych mogą powodować powstanie bardzo odmiennych granic decyzyjnych). Między innymi z tego powodu, w klasyfikacji stosuje się często zbiór klasyfikatorów nazywany również komitetem klasyfikatorów. Integracja pojedynczych (bazowych) klasyfikatorów jest jednym z trzech etapów, które są wyróżniane w procesie tworzenia zespołu klasyfikatorów. Moduł integrujący odzwierciedla filozofię działania komitetu klasyfikatorów, polegającą na złączeniu wielu wyników pochodzących z poszczególnych klasyfikatorów, wchodzących w skład komitetu, w jedną decyzję o etykiecie klasy.\nStosowane w wielu problemach praktycznych zespoły klasyfikatorów wykorzystują w procesie integracji przestrzeń odpowiedzi klasyfikatorów lub przestrzeń funkcji wsparcia. Spostrzeżenie o braku metod integracji klasyfikatorów bazowych wykorzystujących przestrzeń geometryczną skłoniło autorów do podjęcia problemu badawczego, którego celem jest opracowanie metod integracji klasyfikatorów bazowych, które wykonywane są w przestrzeni geometrycznej. Hipoteza badawcza, która będzie weryfikowana w trakcie realizacji projektu brzmi: Integracja klasyfikatorów bazowych wykonywana w przestrzeni geometrycznej pozwala na zbudowanie zespołu klasyfikatorów skuteczniejszego niż komitet zbudowany z tych samych klasyfikatorów bazowych, w którym integracja odbywa się w przestrzeni odpowiedzi lub funkcji wsparcia.\nW ramach projektu opracowanych zostanie szereg zagadnień dotyczących tworzenia zespołu klasyfikatorów, w którym integracja klasyfikatorów bazowych dokonywana jest w przestrzeni geometrycznej. Trzy proponowane wątki badawcze to:\nIntegracja liniowych klasyfikatorów bazowych tworzących komitet klasyfikatorów powstały podczas generowania zbiorów uczących za pomocą metod boostingowych.\nIntegracja odcinkowo liniowych klasyfikatorów bazowych, które w procesie uczenia wykorzystują algorytmy drzew decyzyjnych.\nIntegracja klasyfikatorów bazowych, która poprzedzona jest etapem selekcji klasyfikatorów zachodzącym nienależnie, w każdym zdefiniowanych przez klasyfikatory bazowe regionie kompetencji.\nPlanowane prace wpłyną na rozwój dziedziny naukowej jaką jest informatyka poprzez zdefiniowanie nowego nurtu badań dotyczącego procesu integracji klasyfikatorów bazowych w zespołach klasyfikatorów. Proponowany w projekcie sposób integracji klasyfikatorów bazowych nie jest dotychczas reprezentowany w pracach związanych z tworzeniem komitetu klasyfikatorów.\nPublikacje projektu GEOM\nClustering and Weighted Scoring Algorithm Based on Estimating the Number of Clusters


Szynka z farszem, zawijana | Chatka Patki\nWykonanie banalnie proste.\nPomysł własny stosowany z powodzeniem od lat.\n0,5 kg szynki konserwowej – pokrojonej bardzo cieniutko\nmajonez – z uporem maniaka polecam Winiary 😉\nJaja ugotować na twardo, obrać ze skorupek i całe zetrzeć na tarce na najdrobniejszych oczkach.\nDoprawić odrobiną soli i dość dużo pieprzem – ja daję świeżo mielony. Szczypiorek drobno posiekać,. Dosypać do masy. Wszystko zmieszać z 3, 4 kopiatymi łyżkami majonezu, tak aby masa była w miarę klejąca.\nRolować szynkowe roladki nakładając farsz na jeden z krótszych boków. Podawać np. w zalewie z galarety (najlepsza jest oczywiście przygotowana na klarownym rosole). Można roladki podawać także zwyczajnie – ułożone na talerzyku. Ja obwiązuje roladki – zarówno do galarety jak i do tych podawanych luzem, nitką szczypiorku.\nZ podanych ilości wychodzi około 20 roladek.\nDodam tylko, że szynkowe roladki w zalewie z galarety uwielbia mój mąż.\nRoladki w tej postaci robię obowiązkowo na sylwestra, imieniny czy imprezy na których pojawić się wypada z czymś efektownym.\nKto raz spróbuje, zostaje fanem moich roladek. Zapewniam 🙂\nPosted in Mięsa, Przekąski, Wielkanoc


Atlas treningowy do ćwiczeń Autark 2600 Finnlo - TopSlim.pl\nAtlas treningowy do ćwiczeń Autark 2600 Finnlo\nstos o wadze 80 kg, regulacja oparcia w pionie, posiada wyciąg górny i dolny, max.waga użytkownika: 120 kg, gwarancja domowa 3 lata, gwarancja pełna komercyjna 1 rok\nFINNLO Autark 2600 to wielofunkcyjne urządzenie dla profesjonalnego treningu. Dzięki zintegrowanemu AB &Backtrainer jest idealny do efektywnego i zdrowego treningu mięśni brzucha i pleców. Wyposażony w stację do ćwiczenia nóg (wyprosty i zgięcia), osobna boczna przystawka do skłonów i regulowany na wysokość wyciąg – wszystko to dla wydajnego treningu Twoich mięśni.\nDzięki nowemu atlasowi Autark 2600 firmy FINNLO możesz w zaciszu domowym trenować wszystkie główne grupy mięśni. Trening można porównać do treningu w profesjonalnym klubie fitness. Atlas jest zarówno wszechstronny jak i kompaktowy i tym samym jest optymalny do mniejszych pomieszczeń. Atlas został wyposażony w stos o wadze 80 kg (opcjonalna rozbudowa do 100 kg) umożliwiający również zaawansowanym sportowcom perfekcyjną budowę mięśni. Atlas dysponuje również wysokiej jakości AB &Backtrainer, dzięki któremu możesz wzmocnić brzuch i mięśnie pleców. Trening na Autark 2600 szybko i efektywnie buduje mięśnie, rzeźbiąc przy tym całe ciało.\nDzięki FINNLO Autark 2600 możesz osiągnąć następujące cele:\nUmięśniony brzuch i tzw. „kalaryfer”\nAtlas FINNLO Autark 2600 oferuje różnorodne ćwiczenia dla każdej grupy mięśni, jak również profesjonalne wyposażenie i możliwość regulacji, tym samym jest wspaniałą alternatywą dla klubu fitness.\nWaga stosu : 80 kg (16 sztabek po 5 kg)


4,35 zł - 100,00 zł (15)\nCzęść MAIER do Brother Juki Singer Nóż do dziurkarki nr kat. 71 1" (25,4mm) HSS\nCzęść MAIER do Brother Juki Singer Nóż do dziurkarki nr kat. 71-90 1" (25,4mm) HSS\nCzęść MAIER do Siruba Nóż dolny nr kat. KR 35 # KR35\nCzęść MAIER do Siruba Nóż dolny nr kat. KR 55 # KR55\nCzęść MAIER do Siruba Nóż górny widia nr kat. KR-23A (CT) # KR23A(CT)\nCzęść MAIER do Siruba Nóż nr kat. CRL103 @ CRL 103\nCena BRUTTO: 256,64 zł (netto: 208,65 zł )\nCzęść MAIER do Siruba Nóż nr kat. FR 34 # FR34\nCzęść MAIER do Siruba Nóż nr kat. FR 40 # FR40\nCena BRUTTO: 12,01 zł (netto: 9,76 zł )\nCzęść MAIER do Siruba Nóż nr kat. KR 23 # KR23\nCzęść MAIER do Siruba Nóż nr kat. KR-23C (CT) # KR23C(CT)\nCzęść MAIER do Siruba Nóż nr kat. KR-35C # KR35C\nKR23A nóż górny widiowy z ząbkami ZAMIENNIK TAIWAN\nNóż FR34 do 2,3 igłówki drabinkowej oryginał Siruba\nnóż KR23 ZAMIENNIK TAIWAN


Kolonia karna (1994) - FDB\nKolonia karna 1994\nW 2022 roku więzienia w USA stanowią własność prywatną i służą do zarabiania pieniędzy. Kapitan Robbins (Ray Liotta) skazany na dożywocie za zabójstwo wyższego rangą oficera zdołał uciec już z dwóch zakładów karnych. Teraz trafia do więzienia o maksymalnym rygorze. Tam władze sprawuje sadystyczny naczelnik (Michael Lerner), z… zobacz więcej\njako Kpt. J.T. Robbins\njako Walter Marek\njako Ochrona hotelowa\nW 2022 roku więzienia w USA stanowią własność prywatną i służą do zarabiania pieniędzy. Kapitan Robbins (Ray Liotta) skazany na dożywocie za zabójstwo wyższego rangą oficera zdołał uciec już z dwóch zakładów karnych. Teraz trafia do więzienia o maksymalnym rygorze. Tam władze sprawuje sadystyczny naczelnik (Michael Lerner), z którym Robbins szybko zadziera. Za karę zostaje zesłany na wyspę Absolom - kolonię karną, na której nie ma strażników, więźniowie dzielą się na dwa ugrupowania i z której nie można uciec. Wpierw trafia do obozu Outsiderów - dzikiej bandy dowodzonej przez psychopatycznego Marka (Stuart Wilson). Jednak i tutaj od razu popada w kłopoty i ucieka. Ranny trafia do wioski Insiderów - grupy, która stara się żyć w cywilizowany sposób pod opieką Ojca (Lance Henriksen). Mimo dobrych warunków, Robbins myśli tylko o ucieczce z wyspy. Santanico\nwięzień, przyszłość, wyspa\nThe Penal Colony (USA) (tytuł roboczy)\nThe Prison Colony (USA) (tytuł roboczy)\nSebioslaw 2016-01-10 7\nKlasyk. Oceniłem lekko na wyrost, przez sentyment do dawnych czasów, gdy królowały VHS’y. Nie jest jakieś wybitne dzieło, ale ogląda się sympatycznie. Pierwsza część filmu dla mnie zdecydowanie lepsza. Pobyt i ucieczka z wioski nudna.


Kosmetasia, czyli wszystko o kosmetykach: Niespodzianka od Rouge Bunny Rouge :)\nNiespodzianka od Rouge Bunny Rouge :)\nKilkanaście dni temu firma Rouge Bunny Rouge postanowiła nagrodzić na swoim fanpage'u jedną osobę z przedziału 300-400 lubisiów i szczęście chciało, że byłam to ja :D Oczywiście z racji tego, że fejs pokazuje mniej aktualności, niż powinien - przegapiłam informację o tym, że czeka na mnie prezent od firmy, ale kochane dziewczyny Małgosia i Ewelinka dały mi znać, żebym się zgłosiła po odbiór błyszczyka, bowiem już drugi raz proszą mnie o dane. Dziękuję, Dziewczyny, gdyby nie Wy pewnie zobaczyłabym to po czasie (o ile w ogóle). Wysłałam swoje dane zaledwie wczoraj a dzisiaj błyszczyk jest już u mnie. :) Kolor trafiony w 100% ! Zresztą wiecie doskonale, że ubóstwiam błyszczyki, więc cieszę się podwójnie :)\nZ marką Rouge Bunny Rouge nie miałam dotąd do czynienia, ale słyszałam o niej co nieco, więc jestem tym bardziej ciekawa tych perełek, który wyglądają cudownie a ich słodkie nazwy przyprawiają mnie o pozytywny zawrót głowy. Anielski Pył, Rumieńce w Rozkwicie, Lśniące Pokusy, Kiedy Ptaki Śpiewają, Jedwabiste Przestworza, Anielski Welon aż w końcu mój wygrany błyszczyk XXX o równie wdzięcznej nazwie Pęczniejąca Rozkosz... :) A to nie wszystko! No czyż te nazwy nie są urocze? Jak dla mnie odlot!!! :)\nBoskie nazwy, śliczne opakowania, ciekawe jak z jakością, ale mam dobre przeczucia :) Zresztą zobaczcie same jak prezentuje się błyszczyk Pęczniejąca Rozkosz :) Zamknięty jest w czarnym, eleganckim kartoniku, z ładnymi, bardzo kobiecymi motywami. Błyszczyk znajdujący się wewnątrz ma 5,5 ml.\nNie pamiętam, kiedy ostatnim razem udało mi się cokolwiek wygrać, więc jestem bardzo zadowolona :)\nRouge Bunny Rouge - dziękuję! :)\nCo o nim myślicie? Znacie tę markę? :) Może macie wśród niej swoich ulubieńców? :)\nAutor: KOSMETASIA o 10:24\nSiouxie 20 września 2013 10:30\nale słitaśny różowy kolorek - drapnęłabym :)\nKOSMETASIA 20 września 2013 10:32\nPluumka 20 września 2013 10:31\njaram się kolorem ^^\nja też, typowo mój :D\nCherish your dreams 20 września 2013 10:33\nnie znam tej marki powiem szczerze ale kolor śliczny:)\nKOSMETASIA 20 września 2013 10:35\nona jest chyba w Douglasach ;D\nNie słyszałam o nich nigdy, ale już nadrabiam.\nKolor i nazwa <3\nI znowu ceny z kosmosu.. :P\nKOSMETASIA 20 września 2013 10:36\nno właśnie cen nie sprawdzałam, ale aż poszukam z ciekawości :D ale oni są chyba w Douglasach, więc pewnie 'będzie bolało' ;)\nAnonimowy 20 września 2013 14:47\nTo Ci powiem, że masz na ustach ponad 117 zł :D\nSzminki za 100.. nawet MAC chyba nie szaleje, aż tak :P\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:40\nłoooo :D to droga sztuka ze mnie ^^ ale jest bardzo ładny :)\nDelishe 20 września 2013 10:36\nNo no ślicznie wygląda :) Świetna nagroda :) I super, że dziewczyny Cię powiadomiły, bo szkoda przegapić takiego prezentu :)\nKOSMETASIA 20 września 2013 10:51\ndokładnie, też się cieszę, fejs mi świruje ostatnio i nie wiem, czy to u mnie czy oni znowu coś 'ulepszają' psując :)\nJust Beauty 20 września 2013 10:37\nbardzo takie lubię :D\nJuicyBeige 20 września 2013 10:43\nAnnaBlog 20 września 2013 11:06\nMarkę znam ale jedynie z widzenia/słyszenia. Kosmetyki są faktycznie piękne ale niestety nie na moją kieszeń :/ może kiedyś :/\nto trzymam kciuki żeby i do Ciebie kiedyś trafiły ;)\nmon7 20 września 2013 11:10\ntzn. że Twoje usta będą pęczniały i będą rozkoszne? :D\npokaż na usteczkach! :)\nKOSMETASIA 20 września 2013 11:56\nhahah :D nieee! moja rozkosz będzie taka ogromna, że w końcu eksploduję :D ale te nazwy są takie słodkie, że o mamo ^^\nanitk4 20 września 2013 11:13\nUnknown 20 września 2013 11:20\nSuper gratulacje! Marka zaiste ciekawa i nietuzinkowa.\nUnknown 20 września 2013 11:25\nKOSMETASIA 20 września 2013 11:57\nmi także, baaardzo :)\nPokazuj go na ustach szybko :D\nMadlen 20 września 2013 11:44\nluziowy cudak ;) Gratki, dawaj fotki na usteczkach lepiej ;)\ndobra, to idę porobic, może uchwycę, bo nawet dobre światło jest dzisiaj :D\nmentoska 20 września 2013 12:07\nAle faaaajny ;)\nKiedy pokażesz na swoich ponętnych ustach? <3 :D\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:41\nhahah wsadziłam sobie kabel od aparatu do herbaty i go od wczoraj suszę - jak zniknę z blogga tzn. że mnie wysadziło w powietrze po próbie podłączenia go do kompa :D\nŚWIAT MAKIJAŻU by Make Up Artist Kasia Pietruszka 20 września 2013 12:08\nSuper :) Takie niespodzianki mi maniaczki kosmetczne kochamy :) Z RbR miałąm kilka produktów.Została mi teraz baza rozświetlająca. Opakowania maja piękne ale ceny!!!!\nDla mnie ceny są z kosmosu, nie do końca adekwatne do jakosci. wole kupic kosmetyki MAC za połowę tej ceny.\nOjej te ich bazy też mnie kuszą bardzo, widziałam gdzieś na YT już kiedyś i byłam ciekawa.\nKatarzyna Piotrowska 20 września 2013 12:14\nale z ciebie szczęściara !\nmiałam farta, to fakt! ;)\nGratki i ciekawi mnie jak na ustach się prezentuje.\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:42\n...SZKATUŁKA... 20 września 2013 12:53\nGRATULUJĘ - przyjemnego użytkowania :)\nUnknown 20 września 2013 13:11\nKolorek wydaje się świetny!:)\njest taki! ;) piękna tafla na ustach :)\nBlogerka Anka 20 września 2013 13:33\njeszcze raz gratuluję,a kolorek jest cudny!\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:43\ndziękuję :) oj tak, jest cudny :)\nKejta 20 września 2013 13:33\nPrze piękne opakowanie i kolorek wygląda na piękny :D Jestem ciekawa jak wygląda na ustach :)\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:44\nNely 20 września 2013 13:51\nKolorek taki mój :) Nazwy błyszczyków bardzo zachęcające ;) Jeszcze z chęcią bym zobaczyła jak się na ustach prezentuje ;)\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:45\nnazwy są po prostu oszałamiające! :D pokażę :)\nPiękny kolor :) Z RBR nie miałam jeszcze żadnego kosmetyku, ale mają tyyyle cudowności, że chętnie w coś się zaopatrzę :D\nja chyba muszę dokładniej się przyjrzeć ich ofercie, bo poczułam się mocno skuszona ;)\nKasiaPL 20 września 2013 16:30\nFajne nazwy mają :) Nie znam tej firmy, ale chętnie zobaczę jak ten błyszczyk się prezentuje na ustach :)\nalicjamakeup.pl 20 września 2013 16:56\nJestem bardzo ciekawa tej marki. Nic jeszcze od nich nie miałam ale kusi mnie okrutnie :)\nmnie już też ;)\nCzajma 20 września 2013 17:13\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:46\nładny kolorek, ciekawa jestem jak wygląda na ustach :)\ncudowny :) pokażę :)\nAnjaa1103 20 września 2013 17:51\nCudowne opakowanie, zachęca do kupna i kolorek też ładny, gratuluję ;)\nESM Beauty 20 września 2013 17:57\nOooo mój kolorek... gratuluję:) Również nie mam nic tej marki, może kiedyś się skusze:D\nNena 20 września 2013 18:48\nNie miałam nic tej marki, chociaż ich szafa od dawna jest w Douglasie :P\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:48\nja jakoś nigdy na nich nie trafiłam, gapa ;)\nKaś. Klub Kosmetyczny 20 września 2013 18:50\npierwszy raz słyszę o tej marce. Świetnie Ci się trafiło, gratuluję!\ndziękuję :) to cieszę się, że u mnie o nich czytasz ;*\nUwielbiam błyszczyki w takich kolorach:)\nTęczowa Banieczka 20 września 2013 20:44\nJaki cukiereczek, normalnie do zakochania jeden krok :) Piękność, pokażesz na usteczkach, pokażesz? (W tym momencie mam oczy Kota ze Shreka) :D\nA ja się po raz kolejny powtórzę, może i ten stół jest brzydki, stary i śmierdzący (jak to ładnie ujęłaś) jako tło sprawuje się wyśmienicie :D\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:49\npokażę, oczywiście! póki co suszę kabel, bo mi wpadł do herbaty hahha :) a kota kocham a Shreka to już w ogóle, więc kupiłaś mnie :)\noj tak, ja też się coraz bardziej zakochuję w tym stole :)\nUnknown 20 września 2013 21:38\nKocham wszelkie błyszczyki, a ten wydaje się być idealny!\nmalenka 21 września 2013 00:47\nNie poznałam jeszcze tej marki :<\nKOSMETASIA 21 września 2013 22:50\nvejjs 21 września 2013 07:04\nCałkiem przyjemny kolorek chociaż za błyszczykami nie przepadam :P\nUnknown 21 września 2013 15:00\nJa tam się przerzuciłam z błyszczyków na szminki ;) Ale ten ma uroczy kolorek. I trzeba przyznać, że mają fantazję co do nazw :D\nja póki co kocham błyszczyki, a szminki to tylko te MACowe ;)\noj tak, fantazja niesamowita ale za to jaka urocza i pozytywna!\ndream7 21 września 2013 18:09\nBardzo fajny kolor błyszczyka , koniecznie pokaż jak wygląda na ustach ;)\n9thPrincess 22 września 2013 14:01\nU mnie w Douglasie pojawił się ostatnio mały stoliczek z kosmetykami RBR. Muszę dokonać bliższych oględzin jak widzę:)\nMałgorzata Palka makeup artist 22 września 2013 14:10\nno sliczny kolorek otrzymałąs..ja sie zakochałąm na zaboj w Rouge BUnny Rouge :)\nŚwiat Anastazji 23 września 2013 11:06\nem. /black smoky eyes/ 23 września 2013 21:36\nfantastyczna formuła, świetny smak i zapach i do tego jeszcze mój absolutny faworyt jeśli chodzi i odcień ;) pisałam niedawno o różach tej marki, pojawi się niebawem również opis podkładów i baz - jeśli masz ochotę - zajrzyj. generalnie marka fenomen ;)\nAlma 24 września 2013 17:31\nAle on cudny. :) Od dawna przyglądam się kosmetykom Rouge Bunny Rouge, ale jak dotąd nic w moje łapki nie wpadło niestety. ;)


Gazetki reklamowe - Zakupowy Szał\nSezonowe wyprzedaże Posezonowe obniżki cen są tym, co zwłaszcza kobiety, lubią najbardziej. Najkorzystniej jest wtedy kupować buty i odzież. Ich ceny bowiem naprawdę potrafią być niższe od pierwotnych o nawet 70 czy 80%. Nie da się jednak nic...\nGazetki reklamowe 14 kwietnia 2017\nCo roku rozdawanych jest około 5 mld gazetek reklamowych. Wiele z nich klienci sami zabierają do domu. Nie zanosi się w tej kwestii na zmiany. Gazetki promocyjne, smart shopping Wiele osób zbiera gazetki reklamowe i skrupulatnie porównuje ceny produktów...\nGazetki reklamowe – to Polacy czytają najchętniej!\nGazetki reklamowe 13 stycznia 2017\nGazetki reklamowe zdecydowanie królują w naszym kraju, jeśli chodzi o poczytność. Ukazują się one przynajmniej raz w tygodniu i – jeśli wierzyć statystykom – regularnie czyta je blisko 90% mieszkańców miast. Sam ich nakład jest absolutnie...\nGazetki reklamowe 12 grudnia 2016\nGazetki reklamowe cieszą się dużym zainteresowaniem i nie ma w tym nic dziwnego, odznaczają się bowiem wysoką skutecznością tak podczas wyboru asortymentu, jak i częstości odwiedzania danego sklepu. To właśnie one są też najważniejszym środkiem, za...\nGdybyśmy chcieli dokonać prostego podziału gazetek reklamowych, musielibyśmy zwrócić uwagę zarówno na gazetki typu Traffic, jak i na rozwiązania z grupy Lifestyle. Warto zatem zapoznać się z ich charakterystyką oraz zachodzącymi pomiędzy nimi różnicami...


Cytaty O Ziemi - PolishGeno\nCytaty O Ziemi\nAuthor StanisławReading 4 minViews 264Published by 20 listopada 2016\n1. Empedokles-z-Agrygentu Cytaty o ziemi #8525 Benedykt-XVI.\n2. Co ocenzurowali w „Seksmisji”!? – Mikrofilm\n3. Włącz oszczędzanie\n4. Miłość polega na zaangażowaniu wolności, jest ona wszak oddaniem siebie, a oddać siebie to właśnie znaczy: ograniczyć swoją wolność ze względu na drugiego.\n7. Stephen Hawking cytaty o swojej chorobie: „Irytowanie się na moją niesprawność byłoby stratą czasu.\n11. Człowiek – cytaty, aforyzmy, przysłowia – Zamyslenie.pl\n14. Marlow o kolonializmie: „Podbój ziemi , polegający przeważnie na tym, że się ją odbiera ludziom o odmiennej cerze lub trochę bardziej płaskich nosach, nie jest rzeczą piękną, jeśli się w nią wejrzy zbyt dokładnie.\n15. Przez następujące frazy: cytaty które wzmocnią twoją pewność siebie, pewność siebie cytaty, wiara w siebie sentencje, cytaty dodające siły, cytaty podnoszące na duchu, cytaty o byciu silnym, pewność cytaty, cytaty o pewności siebie.\n17. Tapety na pulpit komputera, telefon, tablet\n18. Tak kurczowo trzymamy się ziemi – a przecież nic nas na niej nie trzyma.\n19. Czasem wieszamy je na lodówce, wpisujemy ulubionym kolorem w kalendarz, powtarzamy jak mantry.\n21. To myśli o wszystkim tym co spotyka nas na co dzień i co sprawia, że nasze dni zyskują lub tracą barwy.\n22. Zastanawiasz się, jak przekazać wyrazy sympatii drugiej osobie.\n23. Włącz oszczędzanie\n24. Dzień Ziemi ma uświadamiać nam, jak ważne jest troszczenie się o środowisko naturalne.\n26. Marcel Proust Każdy człowiek, którego potomność nazwała wielkim, osiągnął sukces na tyle właśnie , na ile zdołał skupić się na celu i konsekwentnie dążyć w jednym wytyczonym kierunku.\n27. Miłość – cytaty, aforyzmy, przysłowia – Zamyslenie.pl\n28. Pan Logika – WordPress.com\n30. Ich słowa do doskonała inspiracja i zachęta do tego, by przyglądnąć się swojemu dotychczasowemu życiu i zrobić rachunek sumienia, czy dobrze wykorzystujemy dany nam na Ziemi czas.\n31. To myśli o wszystkim tym co spotyka nas na co dzień i co sprawia, że nasze dni zyskują lub tracą barwy.\n33. Włącz oszczędzanie\n34. Walentynki cytaty o miłości, walentynki cytaty info, walentynki cytaty smieszne, walentynki cytaty aforyzmy, aforyzmy na walentynki, sentencja o miłości, walentynkowe cytaty.\n35. Ginie ptactwo i zwierzęta, Giną drzewa w lesie, Nic nie robiąc, wciąż czekamy Co nam los przyniesie.\n36. Cytaty motywacyjne – Ebooki24.org\n38. Włącz oszczędzanie\n39. O jedno będę się modlił, póki mi język nie zesztywnieje: Katarzyno Earnshaw, obyś nie zaznała spoczynku tak długo, jak ja żyję.\n40. Nie tylko czarownice\n43. Memy – aforyzmy, cytaty i przysłowia – Zamyslenie.pl


Panie powinny o tym wiedzieć - - 2020-09-29\nPanie powinny o tym wiedzieć\nFizjoterapia ma sposoby na zespół napięcia miesiączkowego oraz pierwotne bolesne miesiączkowanie – panie z wspomnianymi dolegliwościami powinny o tym wiedzieć.\nZespół napięcia miesiączkowego to zespół objawów psychicznych i somatycznych występujących u pacjentki w drugiej połowie cyklu po jajeczkowaniu i ustępujących w czasie pojawienia się miesiączki. Najczęstsze objawy to drażliwość, obniżenie nastroju, spadek libido, bóle głowy, nadmierne gromadzenie wody w tkankach, wzmożone łaknienie, bóle brzucha oraz tkliwość piersi.\nPierwotne bolesne miesiączkowanie objawia się nasilonymi dolegliwościami bólowymi podbrzusza i okolicy krzyżowej. Niekiedy bólowi towarzyszą wymioty, biegunki, ogólne osłabienie. Objawy mogą występować tuż przed miesiączką lub w trakcie jej trwania.\nKobiety z zespołem napięcia miesiączkowego i pierwotnie bolesnym miesiączkowaniem mają często sylwetkę o typie leptosomicznym (astenicznym). To znaczy, że mięśnie brzucha są zazwyczaj mocno napięte, a górna okolica kości krzyżowej między stawami biodrowymi jest wklęsła.\nCelem fizjoterapii przy obu dolegliwościach jest wspomaganie łagodzenia objawów bólowych. Kinezyterapia jest stosowana w drugiej połowie cyklu do momentu pojawienia się krwawienia i polega na rozluźnieniu mięśni dna miednicy, mięśni brzucha, pośladków i krocza. Rozluźnienie mięśni można również uzyskać przez ćwiczenie jogi, zastosowanie muzykoterapii, a także poprzez wykorzystanie różnych technik masażu. Światłolecznictwo również stosowane od połowy cyklu. Najczęściej zaleca się z użyciem lampy Sollux. Diatermia krótkofalowa, mająca szczególnie zastosowanie w przypadku bolesnego miesiączkowania, może wpłynąć na lepsze ukrwienie narządu i tym samym zmniejszenie bólu związanych z rozciąganiem komórek mięśniowych trzonu macicy. U niektórych pacjentek pomocne może być zastosowanie przezskórnej elektrostymulacji TENS. Można również stosować akupunkturę.


Kamil Durczok wróży z fusów - Opinie, komentarze, publicyści - Dziennik.pl dziennik.pl\nKamil Durczok wróży z fusów\n31.12.2007, 00:55 | Aktualizacja: 07.06.2010, 18:04\nPolitycy w Polsce zużywają się szybko. Co prawda, karuzela tych samych nazwisk kręci się od 17 lat, a politycy nie są produktami jednorazowego użytku. Ale na powrót łaski wyborców trzeba nieraz czekać bardzo długo. Marzenia o rządach przez dwie kadencje są więc wyłącznie dla tych, którzy nad biurkiem powieszą sobie hasło: "roztropność i ostrożność". O tym, co czeka ekipę premiera Tuska w 2008 roku, pisze w "Fakcie" Kamil Durczok.\nNiestety, gdyby Donald Tusk z Grzegorzem Schetyną pojawili się dziś u wróżki, usłyszeliby z pewnością, że przed nimi rok wielkiej pokusy. Przy galopujących w górę sondażach łatwo uwierzyć, że jest się tą władzą, na którą Polacy czekali od zawsze. Zaraz potem przychodzi wiara, że wystarczy ludzi nie irytować i nieco rzadziej pchać się przed obiektywy kamer, a wszyscy uwierzą, że obecny rząd to sprawna, dyskretnie towarzysząca Polakom w ich karierach, władza.\nRzeczywistość bywa jednak bardziej pokręcona i dwóch rozgrywających Platformy powinno raczej rozbrajać miny, niż przygotowywać się do akcji ratunkowej po wybuchu. A na razie nic nie wskazuje, by Platforma, w którymkolwiek z gorących tematów (może poza sprawiedliwością i rozdziałem unijnych funduszy) miała gotową receptę. Na razie rząd umiejętnie, trzeba to przyznać, schodzi z linii ciosu. Górnicy tupią i gwiżdzą na szefów spółek węglowych. Ale jak ich już odwołają albo wywiozą na taczkach, oskarżycielski palec skierują na rząd. Wicepremier Waldemar Pawlak wizytujący barbórkowo kopalnie nic tu nie pomoże. Trzeba mieć wizję i determinację. I odwagę, żeby przerwać tę huśtawkę nastrojów, na której górników posadziły poprzednie rządy. Raz krzycząc „niech żyje nam górniczy stan”, innym razem mówiąc "warcholstwu stop!”.\nMinister zdrowia jak na razie podzieliła się z lekarzami swoją wielką wiarą w ich odpowiedzialność. Gdy już w szpitalach minie euforia po tym osobistym wyznaniu pani minister, zaczną się pytania. Te same, co zawsze i tak samo kłopotliwe. Czy w Polsce jest za dużo szpitali? Czy może odwrotnie, za mało lekarzy? Czy będzie likwidacja powiatowych placówek służby zdrowia? Kiedy lekarze zaczną zarabiać tyle, co ich koledzy z Unii Europejskiej? Kiedy będzie więcej pieniędzy na leczenie? Te pytania zresztą już padają i w przyszłym roku będą padać coraz częściej. Za każdym razem, kiedy doktor Kowalski spotka w pozbawionej granic Europie doktora Schmidta i zorientuje się, że do zarobków niemieckiego kolegi ciągle jest mu tak samo daleko.\nWróżenie z politycznych fusów jest zajęciem wysokiego ryzyka. Ale stawiam dolary przeciw orzechom, że tak mniej więcej około maja, czerwca nowego roku zaczną się pierwsze schody. Premier Tusk będzie musiał wyrzucić z rządu pierwszego ministra. Nie jest moim celem wieszczenie komuś końca kariery, ale problemy trudne do rozwiązania łatwo wymienić. Równie łatwo wymienić ministra. Choć już wszyscy wiedzą, że daje to efekt krótki i złudny. Operację można powtórzyć, ale zyskuje się najwyżej kilka miesięcy. Jeśli szef Platformy Obywatelskiej myśli o kolejnej kadencji, to musi mieć wizję i program. Z tym pierwszym łatwiej, zwłaszcza że wystarczy o niej opowiedzieć. Z drugim - trudniej. Program nie tylko trzeba napisać, ale i umieć zastosować.\nW nowym rządzie z połączeniem wizji i programu jest, jak się zdaje, licho. Świetnym tego przykładem jest poseł Janusz Palikot. Jednego dnia kandydat na nowego Kluskę, drugiego - premier musi go przywoływać do porządku, bo poseł lubi najpierw coś powiedzieć, a potem pomyśleć. To, jak wiadomo, nie jest najlepszą kolejnością.\nNie wiem, w jakim tempie narasta frustracja Radka Sikorskiego. Ale, jak ktoś celnie zauważył, do sukcesów w polityce zagranicznej wystawia się twarz premiera. Ostatnio nawet minister rolnictwa miał swoje pięć minut - przy umiejętnie sprzedanym, ale mniejszym, niż się to przedstawia, sukcesie ze zniesieniem rosyjskiego embarga na polskie mięso. Minister Sikorski, pytany o najważniejsze cele na przyszły rok, mamrotał zaś coś w radiu o uporządkowaniu ministerialnej administracji. Kto wie, czy gasnąca gwiazda ministra nie będzie zarzewiem pierwszego poważnego konfliktu w rządzie? Sikorski, Ujazdowski, Rokita, Polaczek, Jurek... Skład na nową partię całkiem niezły.\nKiedy Polacy już się nacieszą, że wyrzucili z rządu PiS, Samoobronę i LPR, zaczną krytycznie patrzeć na nowych. I wtedy pojawi się pokusa największa: telewizja publiczna. Ciągle wielka, ciągle wpływowa i wciąż tak samo wrażliwa na polityczne wdzięki kolejnych ekip. Z ogromnym zainteresowaniem obserwuję bezruch i ciszę wokół TVP. Pomimo rozmaitych, pełnych oburzenia wypowiedzi polityków PO, nie słychać ani nie widać choćby zalążków sensownego pomysłu na to, czym powinien być gigant z Woronicza. Po wyborach był bojowy ton: oddamy ludziom TVP, tym którzy płacą abonament. Uczynimy z niej prawdziwą telewizję publiczną. Po dwóch miesiącach od wyborów ani pomysłu, ani wizji zmian. I zaczynam się zastanawiać, czy tylko z powodu lenistwa nowej ekipy tego pomysłu brakuje. Intrygujący, choć spiskowy scenariusz może być taki: nie zmieniamy statusu TVP, bo któregoś dnia, jak wszystkim dotąd, może być i nam potrzebna. Dlatego zrobimy mały skok i zarząd plus „Jedynka” będą nasze, „Dwójkę” się sprywatyzuje, a „Trójkę” odda PSL. Ludowcy już raz tam byli, więc wiedzą, o co chodzi. Jeśli zabraknie głosów w Sejmie, żeby to przegłosować, towarzysze z LiD pomogą.\nJak miło byłoby się pomylić. 2008 byłby wtedy rokiem prawdziwych reform, a nie PR-owskich zabiegów. No i byłoby nudniej. Czyli lepiej.\nCo przemilczała "Wyborcza" przeczytaj »\nTeatr cieni Platformy


Dyskusja o pomniku smoleńskim. Monika Olejnik poczuła się zaatakowana? - WP Wiadomości\nDyskusja o pomniku smoleńskim. Monika Olejnik poczuła się zaatakowana?\nTomasz Nałęcz, gość programu "Siódmy dzień tygodnia" w Radiu ZET potwierdził, że prezydent Bronisław Komorowski otrzymał list od rodzin ofiar, które chcą budowy pomnika ofiar katastrofy w Smoleńsku. - Prezydent zareagował bardzo pozytywnie. Najpewniej już w tym tygodniu odbędzie się spotkanie - poinformował doradca prezydenta ds. historii i dziedzictwa narodowego. Kiedy o sprawę pytany był Adam Hofman, rzecznik PiS, powiedział iż presja w sprawie pomnika opłaciła się, mimo wyszydzania i wyśmiewania, "także w tym studiu". Monika Olejnik postanowiła doprecyzować, kogo Hofman miał na myśli.\nMonika Olejnik (PAP, Fot: Stach Leszczyński)\nNałęcz podkreślił, że absurdem i nonsensem jest twierdzenie, że wsparcie prezydenta dla inicjatywy budowy pomnika smoleńskiego ma związek z przyszłoroczną kampanią wyborczą. - Jeśli nie będzie takiego zarzutu, sprawi mi pan miłą niespodziankę, jak piłkarze - zwrócił się do Adama Hofmana.\nHofman: Presja ma sens, prezydent zmienił zdanie\nRzecznik Prawa i Sprawiedliwości odpowiedział, że sprawi profesorowi niespodziankę i nie będzie dywagował na temat zbieżności prezydenckiej inicjatywy z wyborami. - Zostawię to słuchaczom Radia ZET - stwierdził.\nAdam Hofman podkreślił, że lokalizacja inna niż Krakowskie Przemieście nie wchodzi w grę. - Zmieniło się podejście pana prezydenta. Starania tych rodzin, które były wyśmiewane, wyszydzane, także w tym studiu, przez polityków i dziennikarzy, a mimo to robiły swoje, pokazuje, że presja ma sens - mówił.\n- Przez jakich dziennikarzy były wyszydzane w tym studiu? - zapytała Monika Olejnik, która jest jedyną dziennikarką w niedzielnej audycji Radia ZET.\n- Nie, powiedziałem, że w tym studiu, a także dziennikarzy - wycofał się rzecznik PiS.\nPitera: Widziałam paskudny pomnik Lecha Kaczyńskiego\nEuroposłanka Platformy Obywatelskiej skomentowała sprawę pomnika inaczej niż wszyscy. - Cały czas rozmawiamy, czy powinien być pomnik. Ja bym chciała, żeby ktoś powiedział, jaki on ma być. Dlaczego? Bo w moim okręgu wyborczym widziałam paskudny pomnik - mówiła Julia Pitera.\n- Wczoraj w Siedlcach oglądałam świeżo odsłonięty pomnik prezydenta Lecha Kaczyńskiego. Byłam przerażona, bo to absolutnie nie jest wizerunek Lecha Kaczyńskiego. Na dodatek trzyma w ręku książkę z logo PiS. Naprawdę - mówiła wzburzona posłanka. - Jak zobaczyłam ten pomnik, to widziałam Romana Kłosowskiego, a nie prezydenta Kaczyńskiego - dodała.


5 metod pomiaru twardości materiałów i ich różnic technicznych - odlewanie z piasku\nPrevious Montaż przedmiotu obrabianego i jego osprzęt\nTwardość materiału jest definiowana jako odporność danego materiału na miejscowe odkształcenie plastyczne lub wgniecenie. Termin może być również używany do opisania odporności materiału na zarysowanie, ścieranie lub przecięcie. W przypadku metali najczęściej stosuje się twardość do oceny ich odporności na trwałe odkształcenia spowodowane skoncentrowanym przyłożeniem obciążeń. Im wyższa twardość metalu, tym silniejsza jest jego zdolność do zachowania kształtu pod działaniem sił zewnętrznych.\nTwardość metalu zależy w dużej mierze od innych parametrów, takich jak sztywność, wytrzymałość, odkształcenie, ciągliwość i granica plastyczności. Znajomość twardości metali jest bardzo przydatna, ponieważ pomaga dobrać odpowiedni materiał do konkretnego zastosowania. Znajomość twardości metalu z wyprzedzeniem pomaga ocenić, czy metal jest łatwy w obróbce lub zachowuje się podczas pracy.\nMetoda badania twardości\nW przeciwieństwie do innych dobrze zdefiniowanych właściwości materiałów, nie ma standardowej skali do pomiaru twardości. Istnieją różne metody badania materiałów, a każda metoda badania wykorzystuje własną, arbitralnie zdefiniowaną skalę, aby wskazać twardość. W tym artykule przyjrzymy się pięciu najpowszechniejszym metodom pomiaru twardości materiałów, tym, czym się różnią i w jakich okolicznościach są najbardziej odpowiednie.\nTest twardości Brinella\nTest twardości Brinella musi mierzyć średnicę wgłębienia spowodowanego przez stałą skupioną siłę przyłożoną do próbki przez wgłębnik sferyczny ze stali lub węglika spiekanego. Wgłębnik z kulką stalową najpierw styka się z materiałem, a następnie przykłada stałą siłę i utrzymuje ją przez okres od 10 do 15 sekund, co nazywa się czasem przebywania. Po upływie czasu przebywania wyjmij kulisty wgłębnik, pozostawiając na próbce okrągłe wgłębienie.\nTwardość Brinella oblicza się według następującego wzoru:\nTwardość Brinella, HB = przyłożona siła testowa (kg siła) ÷ powierzchnia wgłębienia (mm2).\nTa metoda badania twardości jest najszerszym i najgłębszym wcięciem spośród pięciu metod badawczych wymienionych w tym artykule. Można go testować na większej powierzchni próbki. Może to zapewnić średni test twardości na większej powierzchni materiału, co ma tę zaletę, że uwzględnia nierówności powierzchni metalu i ziaren kryształu. Jednak test twardości Brinella jest wolniejszy niż inne metody testowe i pozostawia duży trwały ślad na próbce testowej.\nTest twardości Rockwella ocenia twardość materiału poprzez pomiar głębokości trwałego wgniecenia wywołanego przyłożeniem skoncentrowanego obciążenia. Im wyższa liczba w skali twardości Rockwella, tym twardszy materiał. Test przeprowadza się przy użyciu stożka diamentowego lub wgłębnika z kulką stalową, aby przyłożyć niewielką siłę 10 kg na powierzchnię materiału. Głębokość wgniecenia wstępnego obciążenia jest rejestrowana i wykorzystywana jako punkt odniesienia.\nNastępnie zastosuj określone główne obciążenie w określonym czasie przebywania i dalej dociśnij do próbki testowej. Różnica między pozycją referencyjną a głębokością wgniecenia spowodowaną przez główne obciążenie jest obliczana i rejestrowana jako stała głębokość wgłębienia.\nTwardość Rockwella oblicza się według następującego wzoru:\nTwardość Rockwella, HRC = [0.2-trwała głębokość wgłębienia (mm)] x 500\nTest twardości Rockwella został opracowany tak, aby był mniej destrukcyjny i tańszy niż test Brinella. Używanie różnych głębokości do pomiaru twardości pomaga wyeliminować błędy spowodowane defektami powierzchni. Ponadto wartość twardości można odczytać bez dodatkowego sprzętu optycznego, co czyni ją jedną z najczęstszych metod badania twardości.\nTest twardości Vickersa polega na użyciu czworobocznego wgłębnika ostrosłupowego do przykładania dokładnie określonej stałej siły do próbki w celu oceny pola powierzchni wgłębienia. Próbka jest najpierw podnoszona, aż zetknie się z wgłębnikiem. Następnie wgłębnik przykłada siłę testową do próbki i powoli rośnie, aż osiągnie określoną wartość. Następnie utrzymuj tę siłę przez odpowiedni czas przebywania i oblicz powierzchnię wcięcia diamentowego lub kwadratowego.\nNastępnie użyj następującego wzoru, aby obliczyć twardość Vickersa materiału:\nTwardość Vickersa, HV = przyłożona siła testowa (kg siła) ÷ powierzchnia wgłębienia (mm2) lub HK=1.854 x (F/D2)\nDzięki zastosowaniu wgłębników diamentowych zamiast kulek (takich jak badanie twardości Brinella i Rockwella), badanie twardości Vickersa może zużywać mniej siły i osiągnąć wyższą dokładność. Dzięki powiększeniu powierzchni badanego metalu test może być wykorzystany do zablokowania elementów mikrostruktury, takich jak martenzyt lub bainit. Ponieważ test twardości Vickersa wymaga użycia optyki i sprzętu pomiarowego oraz przygotowania materiału, koszt jest często wyższy niż w przypadku innych testów twardości, a jego wykonanie trwa dłużej niż test Rockwella.\nTest twardości Knoopa\nTest twardości Knoopa jest bardzo podobny do testu twardości Vickersa, to znaczy, że wgłębnik diamentowy/piramidowy jest używany do pozostawania na badanym materiale przez określony czas. Jednak wgłębnik Knoop jest smukłym diamentem, więc kruche materiały i cienkie warstwy można testować bez pęknięć.\nGłówna przekątna wgłębnika Knoopa jest około trzy razy dłuższa niż przekątna Vickersa, a głębokość penetracji materiału jest o połowę mniejsza niż w teście Vickersa, więc jest bardziej odpowiedni do testowania kruchych materiałów, takich jak ceramika.\nTest twardości Knoopa daje wgłębienie trapezowe, jedna z ukośnych linii jest siedmiokrotnie dłuższa od drugiej.\nTwardość Knoopa obliczana jest według następującego wzoru:\nTwardość Knoopa, HK = przyłożona siła testowa (kg siła) ÷ powierzchnia wgłębienia (mm2) lub HK=14.229 x (F/D2)\nTest twardości Mohsa\nTest twardości Mohsa różni się od testów wspomnianych wcześniej tym, że nie obejmuje siły przyłożonej przez wgłębnik. Ten test mierzy względną twardość materiału poprzez określenie jego odporności na zarysowania przez inne substancje. Opracowany przez niemieckiego geologa i mineraloga Friedricha Morse’a twardość materiału określa się, obserwując, czy jego powierzchnię może zarysować inny materiał o znanej twardości.\nTej charakterystyce przypisuje się wartość liczbową poprzez uszeregowanie tabeli twardości (tabela twardości Mohsa) złożonej z 10 minerałów. Im wyższa liczba na skali, tym twardszy minerał. Na przykład, jeśli substancja o nieznanej twardości jest porysowana przez ortoklazę, ale nie przez apatyt, jej twardość w skali Mohsa wynosi od 5 do 6.\nPrzyrost twardości w skali twardości Mohsa jest bardzo arbitralny, nie liniowy ani proporcjonalny. Z tego powodu większość tych testów jest wykorzystywana tylko do określenia względnej twardości minerałów, a nie innych materiałów, takich jak metale.\nW zakresie określania twardości materiałów nie ma uniwersalnej metody pomiaru, skali czy jednostki. , Każda metoda testowa ma swoją unikalną, arbitralną skalę do określenia twardości. Zrozumienie zalet i wad każdego testu jest kluczem do określenia, która metoda jest najlepsza dla testowanego materiału.\nLink do tego artykułu:5 metod pomiaru twardości materiałów i ich różnic technicznych


Bratanica prezydenta Trumpa napisała o nim pełną krytyki książkę - Bankier.pl\nGospodarkaBratanica prezydenta Trumpa napisała o nim pełną krytyki książkę\nKsiążka Mary Trump - jak głosi podtytuł - ma być opisem tego, jak jej rodzina "stworzyła najniebezpieczniejszego człowieka na świecie". Choć memuar nie został jeszcze opublikowany, jego kopie otrzymały największe media, które zamieściły obszerne jej fragmenty.\nJak pisze agencja AP, książka 55-letniej członkini klanu Trumpów "obwinia toksyczną rodzinę o wychowanie narcystycznego i skrzywdzonego człowieka, który stanowi bezpośrednie zagrożenie dla społeczeństwa". Mary Trump jest psychologiem klinicznym i córką jednego z braci prezydenta, Freda Jr., który zmarł w 1981 r. na zawał serca spowodowany alkoholizmem.\nW książce kobieta oskarża członków rodziny o opuszczenie jej ojca na łożu śmierci; sam Donald Trump miał w tym czasie pójść do kina. Jak pisze BBC, Biały Dom zaprzeczył zarzutom kobiety, dodając, że "prezydent opisywał swoje relacje z ojcem jako ciepłe oraz mówił, że ojciec był dla niego bardzo dobry".\nJako psycholog Mary zgadza się z wygłaszanymi wcześniej opiniami diagnozującymi u prezydenta narcystyczne zaburzenia osobowości, jednak ocenia, że w istocie jego problemy są znacznie szersze. "Jego unikalne skazy osobowości czynią go skrajnie podatnym na manipulację ze strony mądrzejszych i silniejszych mężczyzn" - głosi fragment książki cytowany przez "Washington Post". Zdaniem bratanicy prezydenta to głównie wynik "bezwzględnego" i "brutalnego" wychowania przez Freda Trumpa, którego kobieta obwinia również o "zniszczenie" jej ojca.\nDo książki, która ma się ukazać w przyszłym tygodniu odniosła się doradczyni prezydenta USA Kellyanne Conway. W wypowiedzi dla Fox News wskazała, że publikacja nie została sprawdzona pod względem faktów. "Wiem, że wszyscy się spieszą, żeby uznać wiarygodność każdego, kto teraz atakuje prezydenta" - powiedziała Conway.\nZ kolei zdaniem publicysty CNN Briana Steltera książka bratanicy prezydenta USA "jest w istocie kampanijna"; autorka wprost wzywa do głosowania przeciwko swojemu krewnemu, zapowiadając, że jego reelekcja może spowodować "koniec amerykańskiej demokracji" oraz "poświęcenie życia wielu osób na ołtarzu jego pychy i ignorancji".\nMedia wskazują, że oprócz tego, że autorka książki jest w konflikcie z resztą rodziny od czasu sądowego sporu o spadek, to sama przyznała się także, że to ona anonimowo przekazała dziennikowi "New York Times" zeznania podatkowe prezydenta.


Katarzyna Bezak Studio Warszawa ❤ opinie, cena - Wesele z klasą id:46374\nOpowiedzcie o swoich planach. Pozwólcie, bym pokazała Wam, jaką magię możemy wspólnie stworzyć.\nOferta Katarzyna Bezak Studio\nod 1500 do 5500zł/ całość\nO tym, jak cenne są fotografie ślubne, przekonujemy się zwłaszcza z upływem czasu, gdy pozostają one jedyną materialną pamiątką tego dnia. Dlatego też poszukujecie zarówno fotografa, którego prace oczarują Was estetyką, ale i osoby, której będziecie mogli w zaufaniu powierzyć swoje wspomnienia. Co zatem Wam oferuję?\nW swojej pracy staram się stworzyć Wam warunki do tego, abyście mogli czuć się swobodnie, beztrosko. Sesja fotograficzna nie jest codzienną sytuacją, dlatego Wasz komfort jest dla mnie tak ważny. W trakcie reportażu ślubnego swoją pracę staram się wykonywać dyskretnie, z delikatnością traktując emocje Wasze i Waszych bliskich oraz podniosłość wydarzeń, by nie zakłócić tego, co dzieje się na moich oczach. Na sesji plenerowej wsłuchuję się w Wasze oczekiwania, opowiadam o propozycjach, pomagam tak, abyście czuli się swobodnie.\nDzięki swojej pracy mam możliwość podziwiania przepięknych relacji i więzi. To, jaka jest moja fotografia zawdzięczam w dużej mierze tym, których spotykam na swojej drodze. Towarzyszenie przy tych najważniejszych w życiu momentach to nie tylko praca - to zaszczyt bycia wsparciem, dobrym duchem i bezpiecznym zapleczem. Uwierzcie mi, sprzęt i technika są ważne, ale to przede wszystkim Wasza szczerość i otwartość budują najpiękniejsze ujęcia. Staram się z delikatnością traktować Wasze emocje, aby zapracować na zaufanie, bez którego nie da się stworzyć najbardziej wymownych i czułych fotografii.\nTak, jako fotograf ślubny ukończyłam kurs liturgiczny dla fotografów i posiadam licencję uprawniającą mnie do fotografowania uroczystości kościelnych.\nStyl mojej fotografii to przede wszystkim klasyka skupiona na emocjach, ujęcia romantyczne, podkreślające bliskość, wydobywające magię momentu. Uwielbiam minimalizm, naturalne barwy, kolory ziemi, ciepłe tony i tajemnicze cienie. Mój konik to w szczególności ponadczasowe czernie i biele.\nNaturalnie każda uroczystość jest wyjątkowa i niepowtarzalna, dlatego też szczegóły dotyczące przebiegu reportażu i mojej pracy możemy zawsze dopasować indywidualnie do Waszych planów, marzeń i wizji tego magicznego dnia. Jestem do Waszej dyspozycji.\nOpinie Katarzyna Bezak Studio\t(8)\nPolecam Wszystkim Serdecznie ! Kasia jest dla mnie prawdziwa artystka. Zdjęcia są bardzo spójne i bardzo klimatyczne, naturalne. Zarówno ja, jak i mój mąż nigdy wcześniej nie mieliśmy profesjonalnej sesji zdjęciowej i nie wiedzieliśmy jak należy zachować się przed obiektywem — Kasia tworzy cudowną atmosferę, sprawiła, ze oboje czuliśmy się bardzo swobodnie. Zdjęcia z naszego ślubu, wesela oraz sesji są po prostu piękne ! Nie spodziewaliśmy się aż tak cudownego efektu końcowego — piękne zdjęcia, wspaniały klimat i najlepszy ślubny fotograf ! Polecam wszystkim, którzy chcą mieć piękne, naturalne zdjęcia i wspaniała pamiątkę<3\nPolecamy Kasię z całego serca! 🥰\nPełen profesjonalizm, dużo cierpliwości oraz serdeczności. Zdjęcia ślubne i plenerowe są prześliczne, zdecydowanie niekonwencjonalne. Dokładnie takie o jakie nam chodziło 🌸\nPolecamy Kasię z całego serca. Jej profesjonalizm spokój i życzliwość do nas i naszych bliskich pozwoliła nam czuć się dobrze mimo że nigdy nie mieliśmy nigdy zadnej sesji fotograficznej. Zdjęcia wyszły przepieknie. Są takie autentyczne i szczere a przygotowane albumy wszystkich zachwycają. Jeszcze raz gorąco polecamy.\nJeśli szukacie fotografa z pasja, umiejętnościami i dobrym podejściem do ludzi to dobrze trafiliście! Kasia zdecydowanie zna się na rzeczy, jest przemiła i daje dobre rady. Nigdy nie byliśmy na sesji, nie wiedzieliśmy jak mamy zachowywać się przed obiektywem, a zdjęcia wyszły po prostu nieziemskie! Dodatkowo fotoksiążka oraz pudełko ze zdjęciami które dostaliśmy są przepiękne 🥰\nZdjęcia będą towarzyszyły Wam przez całe życie wiec nie wahajcie się i piszcie do Kasi żeby uwieczniła najpiękniejszy dzień w Waszym życiu 😊\nWybór Kasi na fotografa ślubnego to była nasza najlepsza decyzja, jaka mogliśmy podjąć - w zasadzie nie braliśmy nikogo innego pod uwagę;) Niesamowity talent i profesjonalizm, a przy tym przyjacielskie nastawienie i głową pełną pomysłów oraz rad. Kasia jest bardzo otwarta na pomysły. Nam udało się również skorzystać z pomocy Jej osobistego "pomocnika". Przygotowana skrzynka wspomnień jest przepiękna:) Dzięki Kasi będziemy mogli często wracać do tych wspaniałych chwil. Jeżeli aktualnie szukacie fotografa, nie ma się co zastanawiać, nie znajdziecie lepszej osoby!!! <3\nJesteśmy mega wdzięczni Pani Kasi za to, jak wykonała swoją pracę! Jest niesamowicie miłą osobą! Dała nam poczucie „swobody” od pozowania do kamery:) mieliśmy ślub, bawiliśmy się nie myśląc o tym, jak stanąć czy gdzie się popatrzeć! Byliśmy wyluzowani bo P. Kasia zna się na rzeczy! Po mimo tego przez naszą głupotę nie zgraliśmy sobie zdjęć i P. Kasia w tej samej chwalili, jak zapytałam ją czy zostały może u niej nasze zdjęcia odrazu nam je powtórnie wysłała! Zdjęcia są przepięknie! Te niesamowite ujęcia oraz emocje zostaną z nami na zawsze dzięki P. Kasi i jej talentu! Wiem, jak będziemy chcieli robić jeszcze jakieś seksie napewno już wiemy do kogo będziemy pisać w tej sprawie! Dziękujemy Pani Kasiu z całego serca za zdjęcia i za atmosferę🙏❤ Pozdrawiamy Ania i Bartek.\nDziękujemy Pani Kasi za te piękne zdjęcia z najpiękniejszego dnia w naszym życiu, naturalne i w pełni oddające klimat tego cudownego dnia, pełen profesjonalizm i magia zamknięta w każdym kadrze sprawi że te chwile zostaną z nami na zawsze\nPolecamy z całego serca!!❤\nPolecamy Kasię wszystkim, którzy chcą mieć piękne i stylowe zdjęcia 🙂 Pełen profesjonalizm, dbanie o detale, dyskrecja i magiczny klimat zdjęć ❤ polecamy gorąco!\nKontakt Katarzyna Bezak Studio\nGolden Palace\tPiorunowskie Wesele "Rowdal"\tWymarzona sceneria w Sound Garden Hotel\tSala na Wesele Oranżeria do 160 osób\nZespół NoNames\tDJ Tomasz Konferansjer + DJ na Wasze Wesele\tNAJWIĘKSZE W POLSCE FOTOLUSTRO- FOTOBUDKA - NAPIS LOVE - DRINK BAR\tWaszbar barmani na wesele - Usługi PREMIUM w standardzie\nPrzejazd Mercedesem E Coupé do Ślubu\tAnia Tkaczyk Makeup\tNapis Miłość z dużym sercem LED\tPokaz Samby - niezapomniane Show taneczne!\tMakijaż ślubny\nFotograf ślubny Kielce Fotograf ślubny Kraków Fotograf ślubny Radom Fotograf ślubny Płock Fotograf ślubny Siedlce Fotograf ślubny Pruszków Fotograf ślubny Legionowo Fotograf ślubny Ostrołęka Fotograf ślubny Piaseczno Fotograf ślubny Otwock Fotograf ślubny Ciechanów Fotograf ślubny Żyrardów Fotograf ślubny Mińsk Mazowiecki Fotograf ślubny Wołomin Fotograf ślubny Sochaczew Fotograf ślubny Ząbki Fotograf ślubny Mława Fotograf ślubny Grodzisk Mazowiecki Fotograf ślubny Marki Fotograf ślubny Zielonka Fotograf ślubny Łosice Fotograf ślubny Zwoleń Fotograf ślubny Radzymin Fotograf ślubny Maków Mazowiecki Fotograf ślubny Zakroczym Fotograf ślubny Serock Fotograf ślubny Ostrów Mazowiecka Fotograf ślubny Kobyłka Fotograf ślubny Gąbin Fotograf ślubny Różan Fotograf ślubny Józefów Fotograf ślubny Bieżuń Fotograf ślubny Gostynin Fotograf ślubny Sulejówek Fotograf ślubny mazowieckie\nOstatnia aktualizacja strony: 28-05-2022 17:25:08


Jak się zachować oko w oko z dzikim zwierzęciem - CzyliWiesz.pl\nRatownicy medyczni z mieleckiego pogotowia ratunkowego i myśliwi Koła Łowieckiego „DIANA” Mielec podjęli w domku myśliwskim uczniów szkoły podstawowej z Rzochowa.\nRatownicy medyczni uczyli, jak się zachować podczas spotkania ze zwierzęciem, szczególnie dziko żyjącym, a także przeprowadzili kurs pierwszej pomocy. Myśliwi realizowali program edukacyjny Polskiego Związku Łowieckiego: „Ożywić pola – Rok gęgawy”.\nKoło Łowieckie DIANA Mielec Maciej Rachwał Mieczysław Struzik Ożywić pola - Rok gęgawy pzl\nUtalentowani muzycy z Krosna nagrali debiutancki teledysk. Wyreżyserował go mielczanin! [ZOBACZ WIDEO]\nPZL po zmierzchu, czyli niezwykły wieczór…


Szafy na wymiar Poznań | NetOpis\nOpublikowany 6 lipca 2021 przez Bermar\nZwykła szafa to miejsce na różne rzeczy, dobra szafa to taka, która jest wytrzymała, ale tylko wyjątkowe szafy oprócz tego idealnie uzupełniają wnętrze i wywołują uśmiech klienta. Szafy na wymiar Poznań to właśnie te wyjątkowe okazy, których potrzebują nasze wnętrza, a przy tym są na wyciągnięcie ręki.\nPierwszym etapem podczas projektowania w szafy na wymiar Poznań jest oczywiście konsultacja z klientem. Takie konsultacje są bezpłatne i podczas nich przedstawiona zostaje nasza oferta i cennik. Podczas tworzenia projektu najpierw ustalamy wymiary, przeznaczenie i rodzaj szafy, a następnie ustalany jest materiał mebla. Niektóre materiały jesteśmy w stanie wykorzystać tylko do dużych szaf o prostej budowie, dlatego najlepiej jest zdecydować o wyglądzie mebla przed ustaleniem materiału. Proponujemy również różne udogodnienia w szafie, dodatkowe szuflady, wieszaki, półki. Na koniec przechodzimy do realizacji zamówienia, a mebel dostarczamy do klienta tak szybko jak to możliwe. Szafy na wymiar Poznań dostarczamy zamówienie gratis.\nW naszej ofercie możemy wyróżnić szafy i regały do salonów, sypialni, przedpokojów, garderoby, czy kuchni. Produkujemy szafy przesuwne i wnękowe. Mamy dostęp do przeróżnych materiałów i rodzajów drewna, z których wykonujemy szafy i regały. Rozwiązania podobne do naszych pojawiają się w różnych miejscach, ale taka jakość połączona z wyglądem i dobrą ceną szafy są dostępne tylko w szafy na wymiar Poznań. Inne prywatne firmy są zazwyczaj drogie, a przy tym meble nie zawsze spełniają najwyższe normy. Z kolei komercyjne szafy są najtańsze, ale jeśli chcemy mieć oryginalną szafę to ogólnodostępny sklep na pewno nam tego nie zagwarantuje. Szafy na wymiar Poznań to miejsce, które trafia w punkt potrzeb klienta.\nDowiedz się więcej na: https://internova-meble.pl/szafy-na-wymiar/\nKategorie: Biuro, Dom. Autor: Bermar. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


SERNIK NA ZIMNO Z MANDARYNKAMI - Przepisy Joli\n30%biały serciastkaciastka pełnoziarnistegalaretkagalaretkigalaretki pomarańczowemandarynkimandarynki w puszcemasłona zimnopomarańczesernikśmietana\nSERNIK NA ZIMNO Z MANDARYNKAMI – bardzo proste ciasto na zimno, jedno z moich ulubionych. Mandarynki smakują mi szczególnie w okresie zimowym. Można przygotować ten sernik z innymi rodzajami sera i innymi owocami. Sernik, który zawsze wychodzi.\n350 g ciastek pełnoziarnistych\n0,5 kg zmielonego, białego sera\nCiastka pokruszyć (np. przy użyciu blendera). Masło rozpuścić. Wymieszać ciastka z rozpuszczonym masłem i tak otrzymaną masą wykleić spód i boki tortownicy o średnicy 24 cm. Wstawić do lodówki na czas przygotowania masy serowej.\n2 galaretki rozpuścić w 2 szklankach wody.\nDobrze schłodzoną śmietanę ubić, następnie dodać zmielony ser i wszystko zmiksować do połączenia. Przestudzoną galaretkę wlać cienką strużką do masy serowej i zmiksować. Dodać do masy kilka mandarynek, wymieszać łyżką.\nMasę serową wyłożyć na spód z ciasteczek. Wstawić do lodówki. Gdy masa lekko stężeje na wierzch wyłożyć mandarynki.\n1 galaretkę rozpuścić zgodnie z przepisem na opakowaniu, gdy zacznie lekko tężeć wylać ją na mandarynki. Ciasto schłodzić. Podawać gdy galaretka stężeje.\nJa taki sam sernik robię z jogurtów na wierzch ananasy i galaretka wiśniowa…..też pyszny i tani. 😉\na jak nie mam mandarynek z puszki to mogę dać takie świeże obrane?\nJa robie podobnie tylko do masy serowej dodaje troche zelatyny inaczej masa nie stezeje …naprawde jest wysmienity polecam;)\nWitam, a czy zamiast zmielonego sera mozna dodac zwykly ser z pudelka oraz czy mozna dac zwyklych herbatnikow zamiast ciastek pelonoziarnistych?\nbardzo lubię serniki, a z mandarynkami jest bardzo pyszny 🙂\nZrobiłam ten sernik dokładnie według przepisu, galaretki rozpuściłam w 0,5 l wody, śmietankę ubiłam (używałam śmietanki w kubeczkach z Lidla), twaróg zmieliłam i wszystko razem zmiksowałam, masa bardzo szybko stężała, dosłownie po paru minutach w lodówce mogłam już wykładać owoce na wierzch. Nie miałam mandarynek więc w mojej wersji jest to sernik brzoskwiniowy, ale kiedyś na pewno zrobię go również w wersji z mandarynkami bo jest pyszny.\nmasło,tyle ciastek,śmietanka 30 %- ile ten sernik ma tłuszczu i kalorii o jejuuu\nWkurza mnie takie pisanie. Nie podoba się? Tyle kalorii? To nie piecz ! ojejuuu\nPiecz bez masła, bez ciastek, bez śmietany, bez sera i nie pisz bredni ojejuuu\nJa piekłam i jest przepyszny polecam wszystkim. Pyszotaaa 🙂\nDokładnie to samo myślę 😉\nmamy 400ml smietanki,0,5kg sera do tego 2galaretki rozpuszczone w 500ml wody,w jaki sposób ma masa stężec?\nprzy krojeniu podejżewam ze sie bedzie wylewac. 2 galaretki rozmieszane w połowie wode czyli 500ml dają stęzenie masie do 500ml. czyli razem 1litr.\nTrzeba spróbować, żeby się przekonać 😉 Uda się\nSernik z mandarynką… pyszności 🙂


Nowy film Allena wchodzi do kin\nDodano: 30 listopada 2017, 16:06 0\nKate Winslet, Juno Temple i Woody Allen na planie nowego filmu reżysera / Źródło: Filmweb.pl\nReżyser „Manhattanu”, „Zeliga”, „Annie Hall” wciąż stara się znajdować swoje szalupy ratunkowe, by w nawałnicy zmian nie zostać na mieliźnie. – Jako bardzo młody człowiek marzyłem, że w sztuce będę opowiadać o ludzkim cierpieniu – mówił nam Allen. – Podziwiałem Felliniego, Antonioniego, Kurosawę Truffauta, Resnais, Godarda, de Sicę, Bergmana. Ten ostatni był dla mnie szczególnie ważny. Bardzo przeżywałem to, o czym opowiadał światu: uniwersum bez Boga, bezsens życia, niemożność porozumienia się. Niestety, mnie najlepiej wychodziły komedie.\nProdukcji nie pomaga atmosfera dzisiejszego Hollywood. Na festiwalowej premierze „Na karuzeli życia” w Nowym Jorku organizatorzy zrezygnowali z czerwonego dywanu, po którym Allen miał wchodzić ze swoimi aktorami: Kate Winslet, Justinem Timberlakem, Jamesem Belushim. Wielu widzów zapowiedziało bojkot filmu w jego reżyserii, w dodatku wyprodukowanego przez Amazon Studios, którego prezes Roy Price stracił pracę z powodu zarzutów molestowania seksualnego. Po aferze Weinsteina i akcji #metoo nie tylko bowiem pojawia się coraz więcej oskarżeń o molestowanie seksualne. Na tej fali znów głośno zrobiło się o sprawie Woody’ego Allena i dawnych zarzutach jego adoptowanej córki Dylan Farrow o molestowanie seksualne.\nCały artykuł dostępny jest w 48/2017 wydaniu tygodnika „Wprost”\nkultura film tygodnik wprost woody allen nowy film nowy film allena na karuzeli życia\nWciąż kręci: w życiu i na planie\n„Nieracjonalny mężczyzna”, czyli słodko-gorzka komedia...\nWoody Allen zdecydował. Mieszkańcy tego państwa nie zobaczą jego filmu\nReżyser "Smoleńska": Może film Woody Allena jest lepszy od mojego\nPrime timeFilmMuzykaKulturaKraj Polska\nPolskie piosenki z „Toy Story 4” trafiły na YouTube. Znajdą w tobie...


Miękkie dwuogniskowe soczewki kontaktowe a kontrola krótkowzroczności. | Blog OKULUX\nChciałbym podzielić się z Państwem informacjami o nowej metodzie korekcji krótkowzroczności, pozwalającej na znaczne spowolnienie narastania wady.\nJak już wielokrotnie wspominałem, obecnie najskuteczniejszą metodą kontroli krótkowzroczności jest ortokorekcja. To metoda całkowicie bezpieczna, szczególnie, gdy stosujemy najnowszy materiał do produkcji ortosoczewek MeniconZ. Są jednak osoby, które nie mogą stosować ortokorekcji ze względu na dużą wrażliwość oczu (dyskomfort noszenia) lub bardzo wysoką krótkowzroczność (ortokorekcję stosuje się do mocy -4,50D). Dla takich pacjentów dobrym rozwiązaniem jest noszenie miękkich dwuogniskowych soczewek kontaktowych.\nZastosowanie tego typu soczewek, podobnie jak ortokorekcja, w znaczący sposób spowalnia narastanie krótkowzroczności. W badaniach naukowych stwierdzono wolniejsze, nawet do 70%, narastanie wady, w porównaniu z osobami noszącymi okulary.\nDwuogniskowe soczewki kontaktowe zbudowane są w formie koncentrycznych pierścieni, które posiadają różne moce optyczne. W obszarze centralnym zlokalizowana jest moc do pełnej korekcji krótkowzroczności natomiast w części obwodowej moc optyczna jest mniejsza.\nZwykle poleca się soczewki kontaktowe dwuogniskowe miesięcznej wymiany, tzn. nosi się je przez cały dzień, zdejmuje na noc i po miesiącu wymienia na nową parę. Soczewki tego typu, pod kontrolą okulistyczną, mogą być bezpiecznie noszone również przez dzieci w wieku szkolnym i młodzież.\nNiedawno wprowadzono do sprzedaży jednodniowe, dwuogniskowe soczewki kontaktowe do kontroli krótkowzroczności. Są one obecnie dostępne w Azji i nazywają się MiSight firmy CooperVision. Jednodniowe, dwuogniskowe soczewki kontaktowe, są na razie jednak bardzo kosztowaną metodą kontroli krótkowzroczności.\nNie ma gwarancji, że nosząc soczewki kontaktowe dwuogniskowe wada wzroku nie będzie narastać, ale na pewno będzie narastać wolniej. Decydując się na noszenie zwykłych okularów jest wysoce prawdopodobne, że u dzieci i młodzieży szkolnej krótkowzroczność będzie narastała w tempie od 0,50 do 0,75 D rocznie.\nJeżeli są Państwo zainteresowani tym tematem, zachęcam do odwiedzenia strony www.kontrolakrotkowzrocznosci.waw.pl\nKategorie: Ortokorekcja - Soczewki kontaktowe\nTagi: kontrola krótkowzroczności - miękkie dwuogniskowe soczewki kontaktowe - Ortokorekcja - spowolnienie narastania wady


Światem rządzą mężczyźni - Sprawdź na MilionKobiet | Milionkobiet…\nStrona główna » Filmy » Światem rządzą mężczyźni\nTagi: Lejdis Poranek Kojota\nCztery przyjaciółki znające się od lat postanawiają wypowiedzieć swoje życzenia noworoczne.\nMarzą o tym, by one się spełniły. Jednakże los tak chciał, że droga do spełnienia tychże marzeń nieco się komplikuje. Tak w skrócie przedstawia się fabuła głośnego polskiego filmu „Lejdis”. Mężczyźni potrafią zawrócić w głowie kobietom, sprytnie ukryć kłamstwa i zdradę, aby w konsekwencji otrzymać to, czego chcą. A kobiety, jak to kobiety, zaślepione wielką miłością, nie podejrzewają tego, że ich ukochany ma na boku kochankę. Takie sceny możemy oglądać w wielu filmach, być może dlatego, że często życie pisze również taki scenariusz. Osobę, którą obdarzamy uczuciem, często również idealizujemy, nie dostrzegamy u niej żadnych wad, nawet jeśli mamy dowody zdrady, to często potrafimy to sobie jakoś wytłumaczyć. „Poranek Kojota” to typowa polska komedia, w której główną rolę grają gangsterzy. Ich porachunki są zawsze załatwiane po cichu. Kuba – główny bohater – bez pamięci zakochany w Noemi, naraża się tym samym mafii i musi znaleźć rozsądne wyjście z tej opresji.\nW obecnych czasach można zauważyć, że młodzi ludzi wolą obejrzeć jakiś…\nW obecnych czasach można zauważyć, że młodzi ludzi wolą obejrzeć jakiś serial animowany w domowym zaciszu niż iść do kina czytaj więcej


SSIS cache w transformacji Lookup (cz. 1/3) – MSBIFUN\nPosted by piotrziuzianski on 1 maja 2016 20 marca 2016\nDobór odpowiedniego sposobu wykorzystania cache ‚u w SSIS jest niezwykle ważny. Domyślnie zaznaczoną opcją jest Full cache. Na samym początku pracy z SSIS raczej mało się zastanawiamy nad tym wyborem, a może on mieć kolosalny wpływ na wydajność.\nWybór odpowiedniego sposobu wykorzystania cache ‚u zależny powinien być od danych, które uwzględniamy w przepływie. W przypadku zadania Lookup mamy zawsze do czynienia z dwoma tabelami, które „dopasowujemy do siebie”. Właściwie logicznie nie robimy niczego innego niż join w T-SQL.\nW przypadku joina możemy wyróżnić niejako trzy przypadki:\nW tabeli referencyjnej znajdują się wpisy, które w większości lub całości nas interesują.\nW tabeli referencyjnej mamy bardzo dużą nadmiarowość. Jest tam wiele nam niepotrzebnych wpisów.\nW tabeli podstawowej mamy niewiele wpisów z niepowtarzającymi się odwołaniami do dużej tabeli referencyjnej.\nDla pierwszego przypadku optymalnie będzie wykorzystać opcję Full cache. Pozwoli ona na załadowanie całej zawartości tabeli referencyjnej do cache ‚a. Dzięki temu unikniemy wielokrotnych zapytań do tabeli referencyjnej.\nDrugi przypadek prezentuje klasyczne wykorzystanie częściowego cache ‚a. Zapamiętanie w cache wartości z tabeli referencyjnej następuje wtedy, gdy choć raz wystąpiło odwołanie do niej z tabeli źródłowej. Opłacalne wykorzystanie opcji Partial cache to np. sytuacja w której mamy dane źródłowe ze sprzedażą tylko wybranej części produktów (np. 100) a nasza tabela z produktami ma kilkadziesiąt tysięcy wpisów. Opcja Full cache spowodowałaby załadowanie całej kartoteki produktów do cache, natomiast opcja Partial spowoduje załadowanie jedynie 100 wpisów. Należy mieć jednak na uwadze, że na skutek tego ustawienia nastąpi stukrotne zapytanie SELECT do tabeli z towarami.\nDla zobrazowania opcji cachowania tabeli referencyjnej warto spojrzeć w poniższą tabelkę.\nUstawienia buforowania tabeli referencyjnej w transformacji Lookup\nGraficzna reprezentacja* Tabela źródłowa Tabela referencyjna Zaleta Wada\nFull cache Duża Mała Redukcja liczby zapytań Możliwość niepotrzebnego ładowania całości tabeli referencyjnej\nPartial cache Mała Duża Ładowanie do pamięci tylko wykorzystanych odwołań Każde nowe wystąpienie odwołania generuje zapytanie\nNo cache Mała Zmienna Przydatne przy nałożonych ograniczeniach pamięci Każde odwołanie generuje zapytanie\n*grafiki zaczerpnięte z: https://blogs.msdn.microsoft.com/mattm/2008/10/18/lookup-cache-modes/\nA co z identyfikatorami, które nie występują w tabeli referencyjnej? Czy można jakoś zoptymalizować to przeszukiwanie? O tym dowiemy się w drugiej części.\nhttps://blogs.msdn.microsoft.com/mattm/2008/10/18/lookup-cache-modes/ – bardzo dobre graficzne wytłumaczenie full cache/partial cache/no cache\nPrevious Post Zastosowanie synonimów\nNext Post SSIS cache w transformacji Lookup (cz. 2/3)


Kultura sportowa | 10 książek dla ciekawskich sportowców - Suplement Diety\nCześć cześć Gdy to nie będzie zwyczaj, dzisiaj będziemy rozmawiać o kulturze sportowej na blogu. A dokładniej 10 książek, które każdy ciekawy sportowiec powinien mieć w swojej bibliotece. A jeśli sam nie jesteś sportowcem, ale są wokół ciebie ludzie, nie wahaj się zachować pomysłów na ewentualne przyszłe prezenty 😉\nW tym wyborze zaoferuję tylko książki związane z bieganiem, kondycją i odżywianiem. Albo są to książki, które chciałbym mieć w ręku, ponieważ dotyczą one interesujących mnie tematów, w których chciałbym pogłębić swoją wiedzę. Albo są to książki, które już dołączyły do mojej biblioteki.\n1. The Running Bible, Jérôme Sordello\n2. The Stride Guide, autor: Frédéric Brigaud\n3. HIIT u kobiet, autor: Sean Bartram\n4. Metoda treningu przekrojowego, autor: Aurélien Broussal Derval\n5. Abs, zatrzymaj masakrę! autor: Bernadette Gasquet\n6. Kulturystyka, anatomia i ruchy, autor: Craig Ramsay\n7. My Training Trip, autor: Clélia Edouard\n8. Training Food, autor: Renee McGregor\n9. Bardzo prosty: najprostsze wegetariańskie przepisy kulinarne na świecie autorstwa Jean-François Malleta\n10. Wegański przewodnik żywieniowy autorstwa Sonji Reifenhauser\nTen wybór rozpoczynamy od serii książek na temat biegania… Raczej logiczne, ponieważ jest to mój ulubiony sport 😉\nTo jest punkt odniesienia dla biegania! Jérôme Sordello gromadzi w tym dużym bloku wszystko, co należy wiedzieć o naszym ulubionym sporcie … Jeśli masz pytania, ale nie możesz znaleźć odpowiedzi, których szukasz w tej książce, nie zadawaj sobie niewłaściwe pytania…\nJeden rozdział dziennie, a będziesz nie do pobicia w biegu i jego wszechświecie! Jest to książka, którą miałem okazję mieć w ręku, ale niewystarczająco, by mój gust mógł zaspokoić pragnienie wiedzy 😉\n➡ The Running Bible\nKsiążka zalecana przez mojego przyjaciela Yoanna, o którym już tu opowiadałem ➡ Korzyści: wyzwanie Yoann ExoHealthFit\nChodzi o zrozumienie, jak działa nasz krok, aby go ulepszyć, aby uczynić go tak wydajnym i ekonomicznym, jak to możliwe … Oczywiście, czego potrzebuję teraz, aby robić postępy! Ta książka pozwala analizować różne podparcia i ich wpływ na ciało, a celem jest przejście do minimalistycznych butów.\nNawet jeśli nie planuję zostawić mojego drogiego Nike, zawsze ciekawie jest zobaczyć, jak działa nasze ciało, szczególnie gdy jest poddane próbie przez uprawianie sportu … 😉\n➡ Przewodnik po kroku\nWybieramy z książkami o kulturystyce i różnego rodzaju treningach, aby urozmaicić przyjemności!\nNie jestem wielkim fanem książek sportowych tylko dla kobiet # marketing płci, ale słyszałem o tym tylko dobre rzeczy.\nJestem więc ciekawy, co się okaże. Zwłaszcza, że chciałbym wstawiać małe sesje HIIT do mojego treningu, aby inaczej ćwiczyć cardio (i aby spalić tłuszcz miękko na udach i pośladkach, ale cisza nie może tego powiedzieć!).\n➡ HIIT dla kobiet\nTak wyraźnie tutaj, ponieważ kilka osób (w tym całkiem sporo trenerów) doradziło mi, aby trenować inaczej, aby pracować na cardio inaczej.\nJeśli śledzisz mnie od dłuższego czasu, zdajesz sobie sprawę, że moim głównym problemem w chwili biegania jest to, że mam naprawdę wysokie tętno, co szybko mnie męczy i zapobiega przyspieszyć… #tortueasthmatique\nTyle że tak naprawdę nie wiem, co to jest trening krzyżowy… Tak lepszy niż książka do nauki 😉\n➡ Metoda treningu przekrojowego\nPrzy zbyt wysokim cardio mięśnie brzucha i trening są moim głównym słabym punktem… Ponieważ nudzi mnie ich praca, ba rzadko to robię… Ale świetny trener powiedział # Lucucewoodward „Ćwiczenia, które lubisz najmniej są z pewnością tymi, których najbardziej potrzebujesz ”… Aby pomyśleć o…\nJestem więc przekonany o przydatności pracy twojego mięśnia brzucha, ale wciąż muszę kopnąć tyłek, aby to zrobić! #vafairetongainageMargaux nie zamierza się wyżywić …\nKsiążka zalecana przez moją małą trenerkę, która dołączyła do mojej małej kolekcji. Niezwykle pouczające i kompleksowe!\n➡ Abs, zatrzymaj masakrę!\nJedną z rzeczy, które mnie szczególnie interesują, odkąd zacząłem biegać i ćwiczyć, jest zrozumienie, jak działa nasze ciało … Ponieważ lepsze zrozumienie i słuchanie twojego ciała to szybsze postępy, unikając szereg obrażeń…\nZrozumienie, jak działają i wyrażają takie mięśnie, pozwala wiedzieć, jak sprawić, by działały dobrze zgodnie z Twoimi celami … Właśnie dlatego taka książka interesuje mnie, gdy jestem podstawową ekonomistką 😉\n➡ Kulturystyka, anatomia i ruchy\nTeraz przechodzimy do (krótkiej) kategorii podróży tego wyboru.\nLub jak połączyć sport i podróż. Proponuję znaleźć kolekcję Clélia My Training Trip (@mytrainingdiary). W tych książkach (dostępnych również jako ebook) każdy znajdzie coś dla siebie! Crossfit, joga, „klasyczna” i „mniej klasyczna” kulturystyka…\nWszystko jest tam, aby odkryć swoje ulubione miasta, sportowy sposób! W tej chwili są 3: Barcelona, Londyn i Paryż.\n➡ Moja wycieczka szkoleniowa\nTak, powiedziałem, że było krótkie! Ale nie ma czasu na zabawę, teraz jest część odżywcza …\nPonieważ nadal uwielbiam uczyć się, aby być w najlepszej formie i móc ćwiczyć (prawie) bez liczenia moich ulubionych aktywności sportowych …\nRzeczywiście, zdrowa i zbilansowana dieta sprzyja regeneracji (a kombinacja przyrostu masy mięśniowej i utraty tłuszczu, jdcjdr …) … Znajdź wszystko, czego potrzebuję w mojej diecie, aby być zdrowym!\nIstnieje również wersja Running lub Marathon.\n➡ Szkolenie Jedzenie, Bieganie Jedzenie I Maraton Jedzenie\nZnów, jeśli śledzisz mnie przez jakiś czas, wiesz, że chcę zmniejszyć porcję białka zwierzęcego w mojej diecie. Miło jest tego chcieć, z tym wyjątkiem, że absolutnie nie mam pojęcia, co ugotować!\nPosiadanie książki kucharskiej zainspiruje mnie i zabierze mnie z etapu nieco bardziej wyraźnego wegetarianizmu, który by mi pasował. Pozwoliłoby mi to zdobyć pierś kurczaka po pierwszej cenie, kupioną na rynku Carrefour, z mojej lodówki, aby kupić mięso lepszej jakości. Trochę rzadziej, ale lepszej jakości…\nJeśli chodzi o całkowicie wegetarianizm, przyszłość pokaże …\n➡ Simplissime: najprostsze wegetariańskie przepisy kulinarne na świecie\nZawsze w celu przekazywania żywności, którą spożywam automatycznie i która nie ma rzeczywistych zainteresowań …\n➡ Wegański przewodnik żywieniowy\nI oto oto dziesięć książek, które chciałbym mieć teraz w swoich rękach. Odpowiadają na pytania, które mam w tej chwili: popraw jakość treningu i dietę, aby móc kontynuować bieganie bez ranienia się… Nie wspominając o tym, że zauważyłem, że byłem jedynym w biurze nie być chorym .. Więc trzymamy kciuki, bo tak pozostało !! Brak dystrybucji drobnoustrojów dla mnie!\nOto moje 10 książek dla ciekawskich sportowców 😊\nTen artykuł (poddany recyklingowi od grudnia 2016 r.) Zawiera linki partnerskie do FNAC. Dziękuję za wsparcie mojej pracy 💛\nZalety dobrej diety – fitneess.pl


Mapa Hosteli w Mieście Grado - Mapa ulic w okolicy hostelu w mieście Grado - pl.HostelBookers.com\nGrupa 15 lub więcej osób podróżująca do Grado?\tSkontaktuj się z nami bezpośrednio\nPlan miasta Grado - Hostele, Włochy\nPowrót do listy Hostele Grado\nUżyj interaktywnej mapy hosteli w mieście Grado i okolicach i znajdź nocleg dla siebie. By zdobyć więcej informacji o każdym hostelu, powiększ lub pomniejsz mapę lub użyj listy po lewej stronie (albo kliknij pineskę na mapie). Grado - hostele\nGrado: mapa hosteli\nUżyj naszej interaktywnej mapy, aby znaleźć hostele w mieście Grado i okolicach. Możesz wybrać widok klasycznej mapy lub zdjęcia satelitarne. Możesz także wyszukać dostępne hostele, sprawdzić ceny, zobaczyć zdjęcia i zrobić rezerwację bez dodatkowych opłat. Niektóre hostele miasta Grado i okolicy mogą nie ujawnić się na mapie dokładnie na swoim faktycznym miejscu. Jeśli widzisz hostel, który na mapie znajduje się w złym lub niezbyt dokładnym miejscu, prosimy o kontakt z nami.


Silny dolar i dobre dane z Chin - Kantor.pl\nZ jednej strony silny dolar, wywierający presję na waluty rynków wschodzących, a z drugiej zaskakująco dobre dane z Chin, poprawiające sentyment wokół EM. W Chinach co prawda wciąż mamy do czynienia z mniejszym tempem wzrostu gospodarczego niż dotychczas, ale spadki wyraźnie wyhamowały – jeśli odczyty są zgodne z prawdą.\nRynek był gotowy na słabsze dane\nNie sprawdził się pesymistyczny scenariusz – spadła dynamika wzrostu gospodarczego, ale nie tak bardzo jak przewidywali analitycy. Chodzi oczywiście o Chiny. W nocy dotarły do nas dane z Azji i tempo wzrostu wynosi 6,9 proc r/r. Pojawiły się co prawda głosy powątpiewające w prawdziwość odczytów, ale nie zmienia to faktu, że sentyment wokół walut EM jest wyraźnie lepszy.\nDane z ubiegłego tygodnia o inflacji wzmocniły dolara, co w połączeniu z wypowiedzią przedstawiciela EBC osłabiło euro stwarzają interesującą sytuację. Eurodolar balansuje tuż przy granicy 1,1350-70. Po południu kolejne odczyty z USA, a wieczorem i jutro wypowiedzi przedstawicieli FED. Warto zatem śledzić kurs dolara, może on ulec sporej zmianie.\nAktualne kursy walut (odczyt z godz. 11:30) kształtują się następująco: euro 4,2313 zł, frank szwajcarski 3,9083 zł, dolar amerykański 3,7307 zł, funt szterling 5,7675 zł. Na parze z euro jest co prawda potencjał do umocnienia się złotego, ale wciąż silny jest trend wzrostowy i złotemu trudno go przełamać.\nSytuacja na eurodolarze ważna dla złotego\nZ punktu widzenia naszej waluty najważniejsza jest obecnie sytuacja na eurodolarze. Spadki na eurodolarze z pewnością uczynią realnym kurs dolara na poziomie 3,76. Wzrost pozwoli na utrzymanie dotychczasowego kursu, lub lekkie umocnienie złotego. Dziś pierwsze wystąpienie przedstawiciela FED, a także dane krajowe, o produkcji przemysłowej, cenach i sprzedaży.


Depilacja laserem. Depilacja laserowa. Ceny, problemy, opinie, gabinety - cz.2 - Strona 97 - Wizaz.pl\nStrona 97 z 155 « Początek < 47 72 87 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 107 122 147 > Koniec »\n2015-04-16, 11:45 #2881\nupdate: juz prawie 2 tyg od mojego pierwszego zabiegu (bikini i pachy) i "gubię sierść" od paru dni ))) hurra!!!\n2015-04-19, 22:32 #2882\nW takim razie poczekam na Twoją póxniejszą opinię.\nTeraz jest za późno aby zrobić sobie chociaż kolejną pojedynczą partię. Uważam, że to też bez sensu by było.\nPoczekam do jeseni i chyba poszukam Vectusa w innym mieście.\n2015-04-20, 11:09 #2883\nIdzie lato, a mnie zachciało się depilacji laserowej... Powiedzcie dziewczyny, czy laser Light Sheer też jest skuteczny, czy tylko Light Sheer Duet? Wiem, że są między nimi jakieś różnice, kiedyś czytałam, że oba są okay, ale teraz podczytuję wątek i szczerze sama już nie wiem Dlatego proszę o odpowiedź.\nA druga sprawa to czy Waszym zdaniem warto wykupować roczny karnet na zabiegi depilacji bez limitów, na jeden określony obszar? Np. pachy za 1000 zł lub bikini całkowite za 1200.\n2015-04-20, 19:23 #2884\nWydaje mi sie ze to zależy jakie miejsce chcesz depilować i jaka cena takiego karnetu no i jaki laser. Licząc ze mozna robic laser co 6 tygodni, wychodzi ze w ciagu roku zdążysz zrobic ok 8-9 zabiegów. Gdybym robiła bardzo owłosione miejsce takie jak bikini czy nogi to jeżeli cenowo by to wyszło duzo taniej niz pakiet 6 zabiegów albo 6 pojedynczych to mysle ze bym kupiła taki karnet. Ja np miałam robione pachy i pełne bikini dopiero jeden raz i straciłam tyle wlosow ze nie chce robic juz dalej pach tylko dopłace i biorę sie za łydki bo szkoda mi marnować pozostałych 5 sesji z pakietu ktory kupiłam na to co mi zostało na pachach i wole wziasc sie za łydki ktore sa wiekszym problemem\n2015-04-21, 12:45 #2885\nhej, dziewczyny. Mam mamy problem ;p mam ciemne włosy na rękach i bardzo mi one przeszkadzają wiec będę szła je laserem usunąć ale niedawno je rozjaśniałam, czy to jakiś problem? w sumie i tak część rozjaśnioną włosa będę musiała zgolić...\nWyślij prywatną wiadomość do ilonkaa90\nZnajdź więcej postów ilonkaa90\n2015-04-21, 13:14 #2886\nNapisane przez ilonkaa90\nNajlepiej zapytać o to w gabinecie w którym bedziesz miała laser. zobaczą i ocenia czy te włosy sie w ogole nadają. Na zabieg należy miec ogolona skore ( i nawet 2mm włosy wykluczają z zabiegu bo jest ryzyko poparzenia). Także jesli sa rozjaśnione to przypuszczam ze nie wiele to robi różnicy bo pod skora włos bedzie ciemny. Pamiętaj tylko o tym ze nie mozna tego opalać zarówno przed jak i po zabiegu (ryzyko przebarwień skory itd) a zabieg trzeba powtórzac co 6tyg a wiec czeka cie seria zabiegów co w okresie wiosennym i letnim jest dosyc trudne. Zastanow sie czy bedziesz w stanie to zrobic.\ndodatkowo kontrast koloru pomiędzy skora a włosem musi byc spory, im jaśniejsza skora i ciemniejszy włos tym lepsze efekty, a wiec samoopalacz tez nie mozesz stosować min tydzien przed zabiegiem i min tydzien po.\n2015-04-21, 15:17 #2887\nniby moja kosmetyczka powiedziała że nie ma przeciwwskazań, ale wolałam mieć więcej opinii dla pewności i umówiłam się że zrobi mi 2 może trzy zabiegi przed urlopem a reszta na jesień solarium oczywiście odpuszczam a do samoopalaczy nie mam i tak cierpliwości więc nie będzie problemu\n2015-04-21, 17:51 #2888\nzabieg trzeba powtórzac co 6tyg a wiec czeka cie seria zabiegów co w okresie wiosennym i letnim jest dosyc trudne.\n6 tygodni to za krótki okres, na ręce jest to 8-12 tygodni.\nilonkaa90, jakim laserem będziesz robić?\n2015-04-27, 10:33 #2889\n"gubienie sierści" też jest dość indywidualne ale lepiej pójść trochę później niż za wcześnie imo\n2015-04-27, 11:17 #2890\nJa już po pierwszym zabiegu na pachy, kolejny mam umówiony za 5 tygodni - no i nie wiem, czy to nie za szybko? Póki co włosów nie gubię, we wtorek minie tydzień od zabiegu. Jeśli chodzi o wrażenia to muszę przyznać, że bolało\n2015-04-27, 11:32 #2891\n2015-04-27, 11:55 #2892\nHmmm, ja miałam pachy robione podobnie jak Glam przerwy i efekty mam...to nie wiem juz nei wiem, jak z tymi odstępami\n2015-04-27, 12:08 #2893\nCzy są efekty, to można stwierdzić min. 3 miesiące po depilacji.\n2015-04-27, 12:14 #2894\nJesli ja pisze ze "sa efekty" to znaczy ze są i nie mam na mysli zaraz po zabiegu, to chyba oczywiste.\n2015-04-27, 12:19 #2895\nOczywiste. Ale czy po min. 3 miesiącach?\n2015-04-27, 13:32 #2896\nJestem tu nowa i będę wdzięczna za jakiekolwiek rady od Was.\nMam bardzo jasną karnację i grube, gęste i ciemne włosy niemal wszędzie . Golenie jest bardzo problematyczne, bo moja skóra praktycznie nigdy nie jest gładka i już po kilku godzinach czuję drapiące, odrastające włoski. Problem mam od zawsze, dawno temu robione badania hormonalne nie wykazały żadnych nieprawidłowości. Depilacja laserowa jest dla mnie jedyną opcją, ale zbierałam się strasznie długo z tą decyzją ze względu na koszty. W końcu jestem zdeterminowana i chcę zrobić sobie całe nogi i bikini głębokie! Proszę Was o wskazówki.\nLepszy byłby w moim przypadku Vectus czy LSD?\nCzy możecie poradzić wypróbowane salony w Warszawie, które mają aktualnie w miarę przystępne ceny/jakieś promocje?\nWiem, że pora na laser nie jest najlepsza, ale planuję spędzić te wakacje w biurze, no i mnie słońce praktycznie nie bierze\nEdytowane przez AniaKaszubska\nCzas edycji: 2015-04-27 o 13:36\n2015-04-28, 15:41 #2897\nPowiedzcie mi znacie jakies dobre salony z Lubuskiego? coś w Zielonej Górze lub okolicach???\nno i jaki laser jest najskuteczniejszy i usuwa włoski na stałe???\nKiedy ktoś poświęca Ci czas\nPamiętaj,że daje coś,czego nigdy nie odzyska\nLSC 93 350cc - A.K Szczecin\nWyślij prywatną wiadomość do sisterdevil\nZnajdź więcej postów sisterdevil\n2015-04-28, 15:47 #2898\nByłam na 3 sesji wąsika na Vectusie. Tym razem moc była wyższa - 40 i przyznam, ze mimo iż mam wysoki próg bólu, to myslałam, ze mnie cos trafi. Przy tym to bikni dla mnie jak smyranie było Zobaczymy, jakie efekty po 3 serii będą. Ale już zapisana jestem w czerwcu na 4 zabieg. I znowu na poprawkę bikini, to juz chyba 8 będzie\nPrzy okazji zrobiono mi punktowo łydki. Ciekawe ile odrośnie po tym.\n2015-04-28, 20:33 #2899\nWITAM a wieć ja zdecydowałam się napisać o moich doświadczeniach, cera średnia i ciemne grube włosy, golenie strefy nóg i bikini praktycznie codziennie. Obecnie jestem po 3 zabiegach laserem diodowym VERSUS (nie mylić z Vectusem)na całe nogi + bikini...hm...zabiegi co 4 tygodnie (za często z tego co dowiedziałam się od nowej Pani u której w czwartek będę robiła Lightsheer Desire). Efekt włosów jest mniej ale szału nie ma, potrzeba golenia nóg co 3 dzień wiec zdecydowałam się na zmianę salonu i próbę polecanym Ligtsherem i to za niższą cenę....zobaczymy co dalej bedzie\n2015-04-28, 22:00 #2900\nHej dziewczyny Jestem po 2 zabiegach Light Sheer Desire Jak dla mnie efekty są zadowalające (pogłębione bikini i pachy). Na jesień wybieram się dodatkowo na całe nogi\n2015-05-04, 18:00 #2901\nJeszcze pytanie odnośnie depilacji LSD, bo już sama nie wiem, co robić. Dokładnie 2 miesiące temu miałam pierwszy raz robione pachy i bikini, po 2 tygodniach wypadła mi większość (z 60%) włosów i od tamtej pory nic nie odrosło. Odrośnie jeszcze? Nie chcę być przesadną optymistką, iść teraz na zabieg, a potem pisać, że po drugim/trzecim zabiegu odrosło mi więcej włosów.\nCzas edycji: 2015-05-04 o 18:17\n2015-05-04, 18:04 #2902\nWeszłam na stronę jedynego w moim mieście gabinetu z Vectusem http://laserestetic.pl, a tam jest napisane "Amerykańska firma Palomar Medical Technologies 15 lat temu stworzyła laser diodowy Light Sheer. Do tej pory technologia Light Sheer była uważana za złoty standard trwałej depilacji laserowej. W tym czasie grupa naukowców firmy Palomar pracowała nad udoskonaleniem technologii, czyli zwiększeniem skuteczności i bezpieczeństwa zabiegu oraz skróceniem czasu trwania zabiegu. W ten sposób powstał innowacyjny, doskonały laser diodowy Vectusâ˘."\nA czy wiesz, ze wnetrza warg sie nie robi ze względów bezpieczeństwa? To jest delikatny obszar, sluźówka i nie jest wskazany do depilacji.\n2015-05-04, 18:15 #2903\nwiem, ale dziewczyny w tym wątku pisały, że miały ten obszar robiony, więc w niektórych gabinetach robią\n2015-05-04, 19:42 #2904\n2015-05-04, 21:28 #2905\nTo ja już nie wiem. Pani w gabinecie stwierdziła, że mam włosy na śluzówce i ona ich nie ruszy. Ja też uważam, że to błona śluzowa. One rosną wewnątrz warg, te mam na myśli. Na wargach oczywiście też. A Ty gdzie robisz, Margarita? Bo teraz szukam gabinetu w Warszawie.\n2015-05-05, 06:49 #2906\nDzis mijaja 2 tygodnie od mojego pierwszego zabiegu na pachy. Wlosy wypadaja, ogolnie rosna o wiele rzadsze - choc moim zdaniem nie wyroslo nic nowego i spora czesc z tego co teraz widac jeszcze wypadnie. Bardzo sie ciesze, wreszcie mam normalna skore pod pachami - a bedzie jeszcze lepiej mam nadzieje Moim problemem jest delikatna skora i silne wloski, ktore widac nawet zaraz po goleniu.\nCo do bikini to za kilka tygodni spytam o to podczas wizyty w moim gabinecie\n2015-05-05, 09:50 #2907\nMożna tam udać się na wizytę testową. Jest ona bezpłatna, a Ty dostajesz kilka strzałówlaserem, żeby sprawdzić jak zachowuje się skóra i czy nie ma uczulenia na laser. To byłaby też dobra okazja, żeby dopytać o szczegóły zabiegu, pokazać problematyczny obszar i dowiedzieć się czy będzie można poddać go zabiegowi.\n2015-05-05, 14:22 #2908\nNa takiej depilacji laserem byłam dwa razy - od tamtego czasu zablokowałam się psychicznie i nawet nie myślę iść kolejny raz . Problemem głównym jest chyba brak odporności na ból / a może po prostu osoba , która to wykonywała nie umiała odpowiednio podejść do zabiegu ?\n2015-05-05, 14:37 #2909\nNapisane przez ConnieVIP2835\n2015-05-05, 18:11 #2910\nTo chyba zależy od rodzaju lasera Nie będę się wymądrzać bo Light Share Desire to mój pierwszy laser, ale ja jestem zachwycona Ból porównywalny do ukłucia szpilką Zresztą Pani która go wykonywała,tak umiejętnie mnie zagadała, że pomimo całkowitej depilacji okolic bikini nie czułam żadnego skrępowania.\nEdytowane przez madzia8322\nCzas edycji: 2015-05-05 o 18:13