Nowy rozdział Astro-Forum.org - rewolucja - Adam Jesionkiewicz - prywatnie - Astropolis - Astronomia i Astrofotografia\nEntry posted by Adam_Jesion · September 21, 2008\nPo 5 latach wprowadzam kilka znaczących zmian. Z pomocą bloga będę Was informował o nadchodzących ewolucja/rewolucjach, o tym, nad czym aktualnie pracujemy i tym, co jest dopiero w roboczej koncepcji. Zmiany są efektem tego, co dzieje się dookoła AF, na nim samym, a także niezrealizowanych do tej pory marzeń. Przez ostatni rok, może nawet dwa, AF stanęło w technologiczno-marketingowym miejscu. Mam nadzieję, że przez te zmiany uda się wrócić do dynamicznego rozwoju, jak przed laty.\nZaczynamy ostro, bo chcę się rozprawić z problemem, który na AF, a w zasadzie na każdym forum internetowym, jest największą bolączką właścicieli i całej kadry moderującej. Mówię tu właśnie o kwestii moderowania. Budzi ona wiele emocji i kontrowersji. Utopiści uważają, że anarchia jest najlepsza, zaś Ci, co zderzyli się z realiami prowadzenia forum, mając do czynienia z bogatym życiem zakulisowym wiedzą, że takie podejście to trumna dla przedsięwzięcia.\nJak sięgam pamięcią, to każda rewolucja prowadząca do powstania nowego forum opierała się zawsze na idei wyzwolenia "narodu" z rąk admina szaleńca, banującego niewinnych. Nie jestem lepszy, sam w imię i w obronie pewnego producenta sprzętu astronomicznego dokonałem rozłamu na pewnym forum, a potem sam musiałem go zbanować. Niestety - różnica między tym, co nam się WYDAJE, a tym, co zawiera WIEDZA, jest wielką czarną przestrzenią. Wiem też jedno, że pewne osoby są zwyczajnie niereformowalne. Późniejsze powroty, amnestie, nigdy nic nie wniosły. Problem wraca jak bumerang. Gdybyśmy byli inni, to przecież żadna administracja nie potrzebowałaby wiezienia. Jesteśmy sporą społecznością, trafiają się geniusze, ale i "czarne owce" nami nie pogardzą. Ot bezlitosna statystyka.\nKoniec moderatorów, początek moderacji społecznej\nKilka lat temu, na innym moim portalu wdrożyłem dosyć oryginalny system moderacji społecznej. Na początku każdy był sceptyczny. Nie można pozwolić ludziom decydować o poziomie forum, bo większość społeczności to ludzie "nie do końca odpowiedzialni" - delikatnie ujmując. Uważając, że nie można skreślać pomysłu, który jest niesprawdzony, wdrożyłem system za zasadzie eksperymentu socjologicznego. Dzisiaj, po 2 latach jego funkcjonowania uważa się, że ów portal szczyci się największym poziomem komentarzy w polskim internecie. Co się stało? Dlaczego z pozoru banalny i prosty system sprawdził się w grupie ludzi o średniej wiekowej poniżej 20 lat? Dlaczego skutecznie zniechęcił trolle od aktywności? Szczerze? Nie wiem... Wiem jedno, działa i jest genialny w swojej skuteczności.\nSystem opiera się na opcjonalnej możliwości oceny postu - ale nie oceny progresywnej, a prostego "kciuka" uniesionego w górę. Jedym słowem, nie oceniamy postów, a tylko je rekomendujemy, jeżeli uważamy, że osoba i jej post na to zasługują. Odbywa się to z pomocą specjalnego modułu, który znajduje się pod spodem postu. W załączniku do tego wpisu możecie zobaczyć, jak to będzie wyglądać w praktyce.\nObiekt graficzny, pojawiający się w lewym górnym rogu postu aktywuje się dopiero w momencie zdobycia określonej liczby rekomendacji. Do tego momentu jest niewidoczny. Ten prosty trick pozwala dobrym materiałom zdobywać jeszcze więcej ocen, a przez to zwiększać swój zasięg (materiały z duża ilością rekomendacji będą dodatkowo promowane). Zwykły post, jeżeli nie posiada żadnych głosów nie będzie tak rozbudowany. Znajdzie się pod nim tylko mała linijka z "kciukami". Rozbudowanie graficzne postów ciekawych da im dodatkową rozpoznawalność - łatwo będzie można je zauważyć w natłoku innych.\nA teraz druga strona lustra - "kciuk w dół". To najbardziej kontrowersyjna część systemu. O ile pierwsza opisana funkcja opiera się na pozytywnych emocjach, o tyle druga skierowana jest w te przeciwne - negatywne. Od tej pory to Wy sami będziecie usuwać postu i całe wątki, jeżeli post jest jednocześnie starterem wątku. Niewiarygodne? Wcale nie...\nWiem, że wydaje się niektórym użytkownikom, że administratorzy nie mają co innego do roboty, tylko siadają wieczorem do komputera i myślą, co by tu jeszcze wywalić, albo kogo zbanować. To oczywiście legenda wytworzona przez naturalnych wrogów, czyli usuniętych trolli. Mnie to nie dziwi, przyzwyczaiłem się, choć mimo wszystko, gdyby mi to było obojętne, to nie wprowadzałbym powyższych zmian. Mówię szczerze - moderowanie postów, usuwanie ludzi, należy do najbardziej niewdzięcznej pracy, z jaką miałem do czynienia przez całe swoje życie. Nigdy wcześniej nie udało mi się wyhodować w życiu wroga, natomiast dzięki AF mam już ich pewnie kilkunastu, a ci nienawiścią zarażają kolejnych. I to jest przykre, to boli...\nTeraz trolle będą obawiać się nas wszystkich - społeczność AF. Wspólnie będziemy ich punktować żółtymi kartkami, które w rzeczywistości symbolizowane będę przez wspomniany kciuk - widoczny po prawej stronie załączonej ilustracji (kolor czerwony).\nKliknięcie w takich przycisk oznacza oddanie głosu za usunięciem postu. Nie będę pisał, jakie posty są niewłaściwe. Granice dobrego smaku, kultury, kryptoreklamy są bardzo różne na różnych forach. Sama społeczność określi, czego nie chce widzieć. Zapewne stworzymy jakiś dokument, w którym będziemy spisywać te zasady, głównie obserwując, co wylatuje z AF. Będzie to regulamin, zasady postępowania dla tych, którzy nie chcą zbierać minusów, a mają wątpliwości co do dopuszczalnej formy ich egzystencji na forum.\nJa ze swej strony bardzo jasno określę, czego nie chcę widzieć na forum, w kontekście samej podmiotowości, poniesionych nakładów i całej strony biznesowej - jako platformy komunikacyjnej. Są to rzeczy związane głównie z moją odpowiedzialnością prawną, ale nie będę też tolerował jakiejkolwiek formy reklamy podprogowej, w szczególności tej, która bezpośrednio konkuruje z aktualnymi projektami realizowanymi przez AF, a także te, które są jego przyszłością. W zamian za to AF będzie odpłatnie udostępniać swoją powierzchnię reklamową podmiotom komercyjnym chcącym przekazywać Wam swoje informacje i promocje. Z drugiej strony AF będzie bezpłatnie wspierać wszystkie akcje popularyzatorskie, których organizatorzy zwrócą się z taką prośbą. Warunkiem takiej kooperacji jest całkowita transparentność i niekomercyjność działań oraz wpływ AF na warstwę merytoryczną przedsięwzięcia.\nSystem AF wspierać będzie także inicjatywy amatorskie w postaci ciekawych stron domowych (WWW), biuletynów astronomicznych i wszystkich innych przejawów ludzkiej kreatywności. Wkrótce przedstawimy specjalny moduł, w którym będziecie mogli zgłaszać swoje projekty, z którymi chcecie dotrzeć do szerokiej grupy odbiorców AF.\nTo tyle, czego nie będzie. Teraz wracam do tego, co będzie. Ważnym elementem systemu nadawania minusów jest lista osób, które minus przyznały wraz z jego uzasadnieniem. Lista rozwija się po kliknięciu "Kto odradza". Kolejny obrazek w załączniku przedstawia wygląd modułu "minusów".\nTo bardzo kluczowe zagadnienie, ponieważ praktycznie całkowicie wyeliminowuje "przekręty". Głos jest jawny, udokumentowany. Grupy wzajemnej adoracji są natychmiast widoczne, także wszystkie inne potencjalne patologie systemu. To działa!\nPrzy osobach oddających plusy i minusy widoczne są cyfry. Pewnie zastanawiacie się, co one przedstawiają. To bilans ocen. Jak nietrudno się domyślić, to narzędzie zostanie wykorzystane do nadawania banów.\nJeżeli osoba ma problem z utrzymaniem dodatniego bilansu swoich postów, to wniosek jest prosty. Nie jest akceptowana przez społeczność AF. Co może spotkać takiego kandydata na banitę?\n1. primo - traci swoje posty, bo je usuwacie, za to dostaje minusy.\n2. po osiągnięciu konkretnej liczby bilansowej ujemnej, delikwent dostaje systemową blokadę pisania na okres 1 tyg.\n3. jeżeli tydzień okaże się zbyt krótkim czasem na poprawę swojej postawy - system przyzna kolejne wyróżnienie - tym razem miesiąc absencji forumowej,\n4. jeżeli po miesiącu społeczność AF nie podniesie bilansu powyżej ZERA bezwzględnego - serwer AF podziękuje użytkownikowi w imieniu społeczności - DOŻYWOTNIO - oczywiście wielbionym przez trolle BANEM.\nTym prostym mechanizmem wszyscy możemy zapanować nie tylko nad trollami, ale także nad jakością stylistyczną i merytoryczną postów. Nagradzając osoby zaangażowane, które wiele robią dla naszej społeczności, a karcąc czarne owce - w ostateczności się ich pozbywając. Są inne fora, które z otwartymi rękami powitają naszych banitów.\nZ doświadczenia wiem, że system ten odstrasza wszystkie osoby mające w swoim portfelu talentów trollowanie. Ban od społeczności jest zupełnie czymś innym, niż ban od admina, którego potem można pokazywać jako tyrana, z którym trzeba walczyć, a społeczność? No co można zrobić? Powiedzieć, że społeczność AF to "chamy", nie doceniające mojego geniuszu? Jak to brzmi?\nTo tyle, jeżeli chodzi o rewolucję w moderacji, bo przyznacie chyba, że jest to prawdziwa rewolucja na skalę całego środowiska. Ta zmiana może oznaczać grubą kreskę. Nie mam nic przeciwko temu, żeby dotychczasowi banici pozwolili się jeszcze raz zweryfikować - tym razem Wam wszystkim.\nZmiany w plebiscycie\nOrganizacja plebiscytu, w którym tak chętnie bierzecie udział jest niezwykle pracochłonna i skomplikowana. W tej chwili cała procedura przeprowadzana jest ręcznie, głównie za pomocą rąk Sumasowych i Hansowych. Brawo chłopaki, ja wymiękłem po pierwszych edycjach.\nRozpoczęliśmy pracę nad całkowicie zintegrowanym z forum systemem galerii i plebiscytu. Pierwsza jego część to wdrożenie możliwości automatycznego zgłaszania prac, poprzez umieszczenie specjalnego przycisku pod załącznikiem. Użytkownik zamieszczając zdjęcie w naszej galerii może wyrazić zgodę na umieszczenie go w tejże galerii, poprzez zaznaczenie specjalnego znacznika, który dostępny będzie przy dodawaniu załączników. Jeżeli nie wyraża takowej zgody, pod jego zdjęciem nie pojawi się magiczny przycisk, którym społeczność oddaje głosy na zdjęcie.\nJak można się domyślić, system wymaga dołączenia zdjęcia jako załącznika. Oczywiście nadal będziecie mieć możliwość wstawiania zdjęć w formie linka, ale traktowane to będzie jako brak zgody twórcy na wykorzystanie tego zdjęcia do działań Astro-Forum.org i AstroGalerii. Myślę, że to pozwala wyklarować pewne nieścisłości i wątpliwości co do tego, które zdjęcia możemy używać w tych działaniach, a które nie (pojawiały się na PW protesty, chcę tego uniknąć).\nJak wygląda ten przycisk zobaczycie w ilustracjach załączonych we wcześniejszych paragrafach tego tekstu.\nZapraszam do dzielenia się swoimi przemyśleniami, obawami, a przede wszystkim radością Zdemotywować do działania jest bardzo łatwo, co innego poklepać po ramieniu i powiedzieć, GOOD JOB. Sam system ocenimy pewnie nie wcześniej niż po 3-6 msc. działania. Pewne jest jedno - koniec z opluwaniem moderatorów i administratorów. Chcieliście decydować o moderacji, proszę bardzo. Oddam w Wasze ręce odpowiednie narzędzia i wierzę, co tam - jestem przekonany, że to zadziała. Przypominam, że już raz to przeprowadziłem na innym serwisie. Wersja systemu wdrażana na AF ma usunięte błędy, które do dzisiaj są w wersji oryginalnej.\nProgramiści mnie chcą zabić za ten pomysł. Wdrożenie tego systemu oznacza bardzo znaczące modyfikacje silnika AF i to w wielu miejscach na różnych płaszczyznach. Trzeba jeszcze przemyśleć wiele kwestii technicznych, np. co się będzie działo, jeżeli połączone zostaną jakieś posty? Punkty mają się sumować, czy resetować? No ale to już nasz problem, jakoś się uporamy.\nUPDATE: System został wdrożony 1 października 2008 roku o godzinie 0:00.\nPrevious entry Kamery, kamerki, kamereczki..., czyli słów parę o rewolucji w astrofotografii. Część 1.\nNext entry Walka trwa - zagadka\nDobry pomysł! Sądzę, że można spróbować tego eksperymentu!\nRzeczywiście niemała rewolucja Adamie ! Myślę, że pomysł bardzo ciekawy i wart wprowadzenia, a czas pokaże czy u nas też się przyjmie. Osobiście sadzę, że każdy teraz poczuje się trochę bardziej odpowiedzialny za jakość i wizerunek naszego forum.\nps: kurcze ale tych zmian na AF ostatnio\nPlusem plusów jest, to że czasem nie ma sensu pisać kolejnego, setnego postu pt. "ale fajne zdjęcie!" i robić z forum czatu. Plusik wystarczy.\nOwszem naturalnie. Oczywista oczywistość. Szczerzę wierzę, że głównym atutem tej zmiany będzie barometr dobrej energii (plusy), a nie negatywnej (minusy). Lepiej będziemy widzieć, co robimy dobrze, a z czym dajemy "ciała". Ludzie nie są wylewni jeżeli chodzi o chwalenie, za to łatwo krytykują. To może sprawiać wrażenie, że wszystko jest beeee. Za to z przyjemnością każdy kliknie w taki "thumbs up", a autor będzie miał radość z tego, że robi coś, co się każdemu podoba, a przynajmniej wielu.\nWygląda wielce interesująco. Czekam na uruchomienie eksperymentalnej wersji.\nJak dla mnie to świetny pomysł, Adamie.\nNa pewno poziom postów na AF podniesie się (choć i tak jest bardzo wysoki)\nPepin Krootki 160\n„Przemawiaj łagodnie i trzymaj w ręku grubą pałkę*” - czyli: niech ta rewolucja będzie reformą.\nKiedy Adam wspomniał mi o tym pomyśle na zlocie, byłem bardzo sceptyczny, ale po lekturze obszernych wyjaśnień zostałem przekonany. Sądzę jednakowoż, że wprowadzenie pewnych hamulców – przynajmniej w fazie początkowej – było by ze wszech miar zdrowe. Skoro system funkcjonuje już od dwóch lat gdzie indziej, to pewnie wyszedł już poza fazę beta testów i obce mu są choroby wieku dziecięcego. Niemniej w głowie mojej rodzą się wątpliwości z którymi chciałbym się z Wami podzielić.\nPo pierwsze, uważam, iż wskazane byłoby, gdyby opcja oceniania cudzych postów dostępna była jedynie dla osób z pewnym minimalnym doświadczeniem na forum (np. limit 100-150 postów - walę teraz z głowy, należałoby poddać tą liczbę pod dyskusję). Chodzi o to, że przecież wchodząc do jakiejś społeczności najpierw obserwujemy jakie panują w niej zwyczaje, a dopiero potem zabieramy głos w kluczowych kwestiach. To takie minimum kindersztuby, niestety niektórym delikwentom zupełnie obce. Ponadto założę się, że niejeden kombinator będzie próbował założyć nowe konta tylko po to, aby od razu komuś przywalić. Powiem więcej, nie od dziś wiadomo, że trolle to osobniki pomysłowe i mające najwyraźniej zbyt wiele wolnego czasu. Wczuwając się w takiego gagatka podejrzewam, iż mógłby on „hodować” sobie kilka kont użytkownika tylko w tym celu, aby potem skoordynowanym atakiem komuś przyłożyć i tryumfalnie wykrzyknąć – ha, przechytrzyłem system! Wszakże to podstępne i cierpliwe bestie... Wiadomo, jest możliwość śledzenia IP i tym podobne zabezpieczenia (o których mam mgliste pojęcie), ale przecież ja sam korzystam z trzech różnych komputerów w trzech różnych instytucjach. Na krótką metę pewnie byłoby to wykonalne.\nPoza tym, co dzieje się ze spójnością dyskusji, jeżeli przy jakimś poście miarka negatywnych opinii się przeleje, a system usunie wypowiedź? Jeżeli znika kluczowy, kontrowersyjny post, to czy nie należałoby usunąć również dalszej części dyskusji, bo stanie się ona nielogiczna? Zniknie przecież wpis, do którego nawiązywali później inni dyskutanci! Załóżmy, że system „wytnie” całą konwersację poniżej usuwanego posta. Co z sytuacją, kiedy w tej dyskusji pojawił się off topic, ale z rodzaju tych bardzo wartościowych? Normalnie moderator przeniósł by go do osobnego wątku.\nJeżeli wprowadzi się pewne kryteria, np. limit zarobionych „kciuków w dół”, którego przekroczenie pociągać będzie za sobą przykre konsekwencje; to przecież będą one musiały być dynamicznie (lub chociaż raz na jakiś czas), dostosowywane do np. rozmiarów forum, natężenia ruchu etc. Na forum ze 100 użytkownikami wystarczy, powiedzmy, 10 negatywnych opinii aby podać komuś „czarną polewkę”, ale co jeżeli takie forum za miesiąc będzie miało nie 100, lecz 1000 użytkowników? Ma to szczególne znaczenie w tak dynamicznie rozrastającej się społeczności jak nasza. Więc kto będzie decydował o limitach i kryteriach? Zostaną one poddane pod demokratyczne głosowanie, czy może zmieniać je będzie bezosobowy matematyczny mechanizm? A kto wprowadzi ten algorytm? Znowu pojawia się elita, od tego nie uciekniemy... ktoś ma tytuł prawny do czegoś, ktoś finansuje serwer i engine...\nIm więcej nad tym myślę, tym bardziej wydaje mi się, że od moderatorów zupełnie uciec się nie da. Nie z tego powodu, że system Adama jest zły – przecież jak sam pisze, od dwóch lat działa niezgorzej. Do sceptycznej refleksji na temat potencjalnych długofalowych skutków skłania mnie raczej prawda o niezmienności ludzkiej natury. Oczekiwania względem nowego systemu zawsze będą entuzjastyczne, ale powiedzcie sami – ile to razy ludziom zdawało się już, że mogą przebudować społeczeństwo, stworzyć zupełnie nowy, sprawiedliwszy system, zaradzić odwiecznym bolączkom rodzaju ludzkiego? I jak kończyły się te eksperymenty?\nWystarczy pochylić się nad „żelaznym prawem oligarchii” Michelsa, aby zrozumieć, że wcześniej czy później forum i tak podzieli się na tych, którzy je rzeczywiście na bieżąco moderują i często na nie zaglądają (prawdopodobnie stanowić będą mniejszość), rzeszę użytkowników którzy nie wtykają nosa w nie swoje sprawy (czy to z braku czasu, czy chęci) a także grupkę rebeliantów walczących z systemem...\nZaiste, słowo „rewolucja”, którego Adam tak chętnie używa - najwyraźniej z dobrymi intencjami - nie wszystkim się przecież tak pozytywnie kojarzy (choć przyznaję, jest krzykliwe i marketingowo przyciąga wzrok). Mnie osobiście na jego dźwięk ciarki przechodzą po plecach. Bo w życiu społecznym rewolucje, oprócz postępu w wielu dziedzinach, pociągały ze sobą ogromne zniszczenia i morze przelanej krwi. Na ironię losu zakrawa fakt, iż wyłonione w ich trakcie administracje, już na samym początku musiały się zmierzyć z dokładnie tymi samymi problemami, które doprowadziły do upadku ich poprzedników (np. ściąganie podatków w przypadku rewolucji francuskiej, zakończenie wojny z Niemcami w przypadku rewolucji bolszewickiej). Dlatego apeluję – wprowadźmy zmiany, ale nie w atmosferze hurraoptymizmu i z rozsądnymi oczekiwaniami co do efektów.\nZ tego wszystkiego najbardziej przypadł mi do gustu pomysł nagradzania. Zapewne skłoni nas do zastanowienia zanim walnie się następnego posta, n-tą eksklamację na temat urody zdjęcia czy grubości nowej rury. Każdemu miło jest przecież być zauważonym. A po otrzymaniu takiego wyróżnienia po co psuć sobie statystykę dwoma krótkimi, miałkimi wypowiedziami?\nNiemniej, skoro system działa już od dwóch lat... co ja tu będę strzępił pióro. Pewnie na gros moich obaw wtajemniczeni w projekt mają już gotową odpowiedź. Postanowiłem sporządzić tą przydługą tyradę albowiem jestem zdania, iż artykułowana krytyka, nawet jeżeli okaże się niesłuszna, będzie zawsze pożyteczna – choćby dlatego, że pozwala zminimalizować ryzyko wystąpienia w organizacji syndromu „fałszywej jednomyślności”.\nProponowane rozwiązania nie będą idealne, ale z pewnością „sprawiedliwiej” rozłożą odpowiedzialność za prowadzenie forum na barkach wszystkich odwiedzających, i być może dzięki temu zmniejszą nieco warstwę cudzej śliny rozpryskiwanej na licach co poniektórych rozpoznawalnych postaci.\nSpełniając dobre i złe uczynki, zarabiając pochwały i nagany, niechaj każdy zacznie więc tworzyć swoją forumową Karmę – a jak śpiewał John Lennon „Instant Karma's gonna get you”.\nMam nadzieję, że pomysł się przyjmie. Moją uwagę (teraz czytam jeszcze raz) przykuł tylko ten skrót myślowy (bo pewnie tak jest) tego fragmentu:\nNo bo z tego wprost wynika, że jak ktoś trafi do punktu 2 to skończy automatycznie na 4\nPoza tym eksperyment wart sprawdzenia.\nprawie wszystko fajnie, tylko dlaczego do zamieszczenia komentarza zachęca (albo raczej zniechęca) napis "Leave A Comment". Przecież to jest forum polskie.\nForum jest AMERYKAŃSKIE. Nie wszystko jeszcze spolszczyliśmy, poza tym - jaki to wg Ciebie ma związek z tematem?\nPanowie - autorzy komentarzy, odpowiem Wam, jak trochę się ogarnę z systemem. Mam urwanie głowy, więc pewnie jutro przysiądę i odpiszę z sensem.\nPrzepraszam, czasem szybciej piszę niż myślę. Bo jak już wysłałem, to uświadomiłem sobie, że ta strona to już nie forum, tylko prywatny blog.\nMajer - nie ma sprawy. Kupa roboty, gdyby to było PRO - to na pewno wszystko byłoby dopieszczone przed startem. A tak staramy się wszystko poprawiać "after hours". Też mnie ta angielszczyzna denerwuje, ale na razie są poważniejsze priorytety.


CUBE SYSTEMS | Mechanik maszyn | Praca | Kariera\nSzukasz ciekawej pracy gdzie każdy projekt jest inny? Chciałbyś cały czas rozwijać swoje kompetencje i mieć kontakt z nowymi technologiami? Fascynuje Ciebie świat maszyn i przemysłu?\nJesteśmy firmą, gdzie nie ma powtarzalności. Wykonujemy projekty maszyn specjalnych, na indywidualne zapotrzebowanie. Wykonujemy także modernizacje maszyn, integracje systemów, stanowiska zrobotyzowane, aplikacje wizji maszynowej, a także całe spektrum działań związane z bezpieczeństwem maszyn.\nPracujemy w zgranym zespole, gdzie każdy zna swoją rolę, a nasze kompetencje wzajemnie się uzupełniają. Projekty realizujemy lokalnie, dla partnerów działających globalnie.\nBrzmi interesująco? Zapraszamy do aplikowania na stanowisko:\nMontaż konstrukcji maszyn na podstawie rysunków;\nMontaż elementów pneumatyki oraz hydrauliki na podstawie rysunków;\nPrace instalacyjne i łączeniowe;\nMinimum 2 lata doświadczenie na podobnym stanowisku;\nMile widziane doświadczenie w Utrzymaniu Ruchu;\nUmiejętność sprawnego posługiwania się narzędziami oraz maszynami warsztatowymi;\nUdział w pracach koncepcyjnych oraz otwartość na udzielanie wsparcia konstruktorom;\nUmiejętność oraz uprawnienia spawania TIG/MIG będą dodatkowym atutem;\nUprawnienia SEP grupy I kat. E będą dodatkowym atutem.\nJeżeli prowadzisz działalność gospodarczą, możliwa współpraca B2B w systemie zadaniowym.


Cienie i blaski pracy zdalnej | Interaktywnie.com\nW czasach niepewnej sytuacji gospodarczej i zagrożenia recesją firmy poszukują sposobów na ograniczenie kosztów działalności bez równoczesnego obniżenia efektywności. Jednym ze sposobów na osiągnięcie tego celu jest wykorzystanie zdalnych pracowników — osób, które pracują w domu, w systemie godzinowym lub zadaniowym. Postęp technologiczny pozwala każdej firmie, niezależnie od jej położenia i wielkości, zatrudnić zdalnych pracowników — wystarczy szybkie łącze internetowe, komputer, telefon i ciche otoczenie. Istnieje wiele sposobów obsługi zdalnych konsultantów, ale najbardziej efektywny jest scentralizowany, wielofunkcyjny system komunikacji IP.\nWielofunkcyjne systemy komunikacji IP dostarczają też kierownikom i dyrektorom narzędzia do efektywnego zarządzania personelem – niezależnie od fizycznej lokalizacji poszczególnych zespołów i użytkowników.\nZdalni pracownicy niekoniecznie muszą przynieść korzyści każdemu przedsiębiorstwu. Jak jednak stwierdził pewien dyrektor ds. technologii, „Nie korzystaj ze zdalnych konsultantów dla samej zdalności — musisz mieć ważny powód biznesowy. Jeśli nie masz problemu, który rozwiązaliby zdalni konsultanci, nie rób tego”. Warto zatem rozważyć korzyści płynące z tego modelu zatrudnienia.\nJak przekonać Zarząd do pracy zdalnej\nDomniemana utrata kontroli – Wielu dyrektorów wyższego szczebla uważa, że nie można zaufać ludziom pracującym w domu bez stałego, osobistego nadzoru. Czy środowiska domowe i biurowe naprawdę tak bardzo się różnią? Przełożony zespołu biurowego również nie jest w stanie kontrolować przez 8 godzin widoku monitora podwładnych, aby pilnować ich zaangażowania w pracę. W nowoczesnych firmach, wykorzystujących oprogramowanie komunikacji IP, podstawowym narzędziem kontroli staje się funkcjonalność „presence”, czyli monitoring obecności pracownika w czasie rzeczywistym. Pracownik odchodząc od biurka aktualizuje odpowiednio swój status, dzięki czemu przełożony wie, kiedy jest on niedostępny dla połączeń od kontrahentów czy przychodzących emaili. Takie narzędzie obejmuje użytkowników niezależnie od ich lokalizacji, co otwiera drzwi pracy zdalnej. Rozliczanie efektywności pracowników zdalnych ułatwia również system zadaniowy.\nbiznes, oszczędności, praca zdalna, technologie\nworld of warplanes zgłoś nadużycie\n16.11.2011 / 17:15\nWszystko ładnie pięknie, ale jak sie pracuje zdalnie, to ciężko się zmoblilizować do pracy i spada wydajność, poza tym jak sie nie ma osobnego pokoju do pracy, to właściwie 24h jest sie w pracy. A to z czasem działa na psychikę. Niegatywnie.\ntaniekredytyorg zgłoś nadużycie\n22.11.2011 / 09:25\nizolacja nie jest problemem w pracy zdalnej. Przecież mozna sie kontaktowac z zespolem za pomocą sieci społecznościowych, telefonu. Mozna sie tez umowic po pracy w przyjaźniejszych miejscach do zawierania kontaktów towrzyskich niz biuro.\nSzkolenia te nie sa problemem. istnieją w sieci wirtualne sale konferencyjne, gdzie można ustawic dostęp tylko dla członków szkolenia. Nie trzeba przy tym płacić za dojazd do firmy na szkolenie,zapewniać napojow i jedzenia dla uczestników szkolenia.\n22.11.2011 / 09:27\nJescze jedno. Z mobilizacją też nie ma problemu. Jak sie nie pracuje to sie nie zarobi. Pieniądze najbardziej motywuja do pracy


Życie z POChP: Wskazówki, zajęcia i zabiegi - PlMedBook\nPrzewlekła obturacyjna choroba płuc jest chorobą płuc, która wpływa na zdolność oddychania. Osoba, u której zdiagnozowano tę chorobę, ma zwykle rozedmę płuc i chroniczne zapalenie oskrzeli. Te warunki powodują mniej dopływu powietrza do płuc i z płuc.\nObjawy przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), w tym duszności, świszczącego oddechu i przewlekłego kaszlu, mogą sprawić, że codzienne zadania będą trudniejsze.\nCodzienne rzeczy, które mogą wydawać się nie wymagające fizycznie, mogą być trudne dla osób z POChP. Jedzenie, ubieranie się i wykonywanie domowych zadań może być trudne, gdy dana osoba ma problemy z oddychaniem.\nJednak diagnoza POChP nie musi oznaczać, że dana osoba straci swoją niezależność lub że przestanie cieszyć się ulubioną działalnością.\nPodążanie za planem leczenia może znacząco poprawić ludzkie życie i pomóc im w znalezieniu „nowej normalności”.\nNadążaj za życiem z POChP\nDzięki pewnym zmianom i skutecznym metodom leczenia wiele osób z POChP może prowadzić satysfakcjonujące życie. Chociaż diagnoza POChP może być przytłaczająca, istnieją sposoby, aby uczynić codzienne życie łatwiejszym i przyjemniejszym:\nRzucanie palenia. Jest to najlepszy sposób, aby pomóc leczyć i funkcjonować w najlepszy możliwy sposób, a to przynosi korzyści także sercu i innym narządom. Rzucenie palenia również wzmacnia układ odpornościowy osoby.\nUmożliwienie więcej czasu na dotarcie do spotkań i wydarzeń. Ludzie mogą spróbować ustawić alarm z dodatkowymi 10-20 minutami, aby wyjść z domu. Może to pomóc uniknąć stresu, niepokoju i pośpiechu, co może prowadzić do większej duszności lub świszczącego oddechu.\nRozważenie sposobów modyfikowania zadań, aby ułatwić ich wykonywanie. Ćwiczenia oddechowe i przerwy na odpoczynek mogą na przykład sprawić, że chodzenie lub ogrodnictwo będzie przyjemniejsze.\nWyjaśnianie objawów POChP przyjaciołom i rodzinie. Jeśli inni zrozumieją, że pewne czynności są trudniejsze, mogą zapewnić wsparcie i współczucie. Może to zmniejszyć niepokój i dać innym możliwość pomocy w razie potrzeby.\nLudzie powinni być otwarci z lekarzami i członkami zespołu opieki zdrowotnej. Przy nowej diagnozie POChP objawy mogą być mylące lub nawet przerażające. Rozmowa z zespołem opieki zdrowotnej o objawach i wyzwaniach pomaga ludziom przez nie pracować, nauczyć się najlepszego sposobu, aby zachować zdrowie i nadal brać udział w życiu.\nPOChP i wizyty lekarskie\nPo zdiagnozowaniu POChP osoby będą musiały regularnie spotykać się z lekarzem i przyzwyczajać się do nowych terapii. Opracowanie planu leczenia jest istotną częścią dobrego życia z POChP. Plan leczenia może obejmować leki, terapię tlenową, rehabilitację pulmonologiczną, zmiany stylu życia i edukację na temat POChP.\nLudzie cierpiący na POChP mają czasami duży zespół opieki zdrowotnej, który może obejmować lekarzy, pielęgniarki, terapeutów, dietetyków, psychologów, pracowników socjalnych i doradców duchowych, takich jak kapelan. Wszyscy ci specjaliści odgrywają ważną rolę w pomaganiu osobie z POChP być zdrowi.\nWielu pacjentów ma regularne wizyty w rehabilitacji płuc. Badanie sugeruje, że rehabilitacja płucna może pomóc ludziom cierpiącym na POChP w jakości życia na wiele sposobów, w tym w zwiększeniu ich zdolności do ćwiczeń.\nOprócz opieki medycznej osoby z POChP mogą wprowadzić pewne zmiany w domu, aby czuć się dobrze i pomóc w radzeniu sobie z objawami. Po odpowiednim leczeniu i zmianach w domu wiele osób z POChP może nadal robić to, co lubią.\nZmiana diety na POChP\nJedzenie jest częścią codziennego życia, a osoby cierpiące na POChP powinny stosować zdrową dietę, aby pomóc w ich stanie. Wybór odpowiedniego pokarmu może pomóc osobie z POChP kontynuować codzienne czynności, ponieważ będą zdrowsze, bardziej energetyczne i mniej oddychające.\nDieta odpowiednia dla osób z POChP nie musi być zbyt surowa ani złożona. Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na POChP powinny koncentrować się na zdrowej żywności pełnej, w tym:\nRóżnorodność owoców i warzyw w różnych kolorach. Świeże i mrożone są idealne, ale owoce i warzywa w puszkach są również dobre, jeśli nie zawierają cukru, soli ani dodatków.\nCałe ziarna. Upewnij się, że chleb i makarony to „100% pełnoziarniste” lub „100% cała pszenica”, sprawdzając etykiety. Brązowy ryż pełnoziarnisty i płatki owsiane ze stali to inne popularne wybory z pełnego ziarna.\nRośliny strączkowe. Groch, fasola, soczewica i orzeszki ziemne to popularne rośliny strączkowe, które oferują białko i błonnik. Jeżeli problemem jest nadmiar gazu, może to wymagać zmniejszenia lub wyeliminowania.\nChude źródła białka. Jajka, ryby, drób, soja i mleko są zdrowym źródłem białka, które jest ważne dla zdrowego układu odpornościowego.\nProbiotyki. Probiotyki są bakteriami ochronnymi i drożdżami występującymi w wielu fermentowanych produktach, takich jak jogurt, kefir i kombucha. Badania sugerują, że dieta wzbogacona o probiotyki, może zmniejszyć wirusowe infekcje płuc u osób z POChP i pomóc w zdrowiu serca.\nWiele osób z POChP otrzyma wytyczne dietetyczne od swojego zespołu opieki zdrowotnej. Po zdrowej diecie może mieć duży wpływ na to, jak osoba czuje się i może pomóc im uniknąć infekcji płuc i innych powikłań.\nChociaż może wydawać się niezwiązane z płucami, spożywanie zdrowej żywności jest skutecznym sposobem, aby pomóc ludziom z POChP czuć się lepiej i pozostać aktywni i zaangażowani w codziennym życiu. Badanie sugeruje, że przyjmowanie pewnych witamin i składników odżywczych, zwłaszcza witamin E, D, C i A, wiązało się z lepszym funkcjonowaniem płuc.\nAktywność fizyczna i POChP\nĆwiczenia mogą – i powinny – stanowić część życia dla osób z POChP. Pozostawanie aktywnym na POChP może na początku być trudne, ale warte wysiłku.\nUmiarkowana ilość ćwiczeń może pomóc osobie z POChP wykonywać codzienne czynności bez duszności i innych objawów stojących na ich drodze. Badanie sugerujące, że im bardziej aktywna jest osoba z POChP, tym niższe ryzyko zgonu.\nNiestety, wiele osób z POChP unika ćwiczeń, ponieważ obawiają się, że brak im oddechu lub po prostu nie mają energii. Gdy osoba ćwiczy mniej, spada jej poziom sprawności. Z biegiem czasu mogą nie być w stanie wykonać zbyt dużej aktywności.\nTen spadek sprawności może zostać zmniejszony, jeśli osoba z POChP będzie nadal aktywna fizycznie. Nawet ci, którzy nie byli aktywni w przeszłości, mogą rozpocząć program ćwiczeń powoli i stopniowo, kierując się wskazówkami lekarza. Chociaż ćwiczenie nie może odwrócić POChP, może pomóc osobie pozostać niezależną i zdrową tak długo, jak to możliwe.\nĆwiczenia oddechowe POChP\nĆwiczenia oddechowe to szczególny sposób poruszania i wypuszczania powietrza, który może pomóc w rozluźnieniu ciała i umożliwić płucom przyjmowanie większej ilości tlenu. Ćwiczenia te pomagają łagodzić bezpośrednie objawy POChP. Mogą także zwiększyć pewność siebie, tak aby dana osoba nie bała się iść na spacer, przygotować posiłek lub wykonywać inne czynności, które zawsze wykonywała.\nĆwiczenia oddechowe są cennym narzędziem dla osób z POChP. Mogą pomóc osobie pozostać aktywnym i zaangażowanym w codzienne życie.\nNajczęstsze ćwiczenia oddechowe w POChP to oddychanie wargami powiek i oddychanie brzucha. Specjalista od rehabilitacji płuc może wykazać, jak się to robi i pomóc ludziom w opanowaniu ich, aby mogli być wykorzystywani w każdej chwili.\nOsoba, u której zdiagnozowano POChP, musi pozostać tak zdrowa, jak tylko może i powinna unikać choroby tak bardzo, jak to możliwe:\nmycie rąk często mydłem i wodą, szczególnie przed jedzeniem i dotykaniem twarzy oraz po skorzystaniu z łazienki\nzaszczepienie przeciwko grypie, zapaleniu płuc i krztuścowi (krztusiec)\nunikanie ludzi chorych\nuzyskanie odpowiedniego snu i picie dużej ilości wody\nBycie świadomym chorób i zarazków może pomóc w uniknięciu infekcji płuc, które mogą być poważne.\nDiagnoza POChP nie musi oznaczać końca cieszenia się życiem. Dzięki kierownictwu zespołu opieki zdrowotnej i zdrowemu trybowi życia wielu ludzi może kontynuować niektóre lub wszystkie swoje regularne czynności.\nPneumoconiosis: Ryzyko wdychania pyłu\nCzym jest hematopoetyczny przeszczep komórek macierzystych?


Tłumacze - http://capricornstudio.com.pl/\nDodane: 24-07-2018 02:32\nCzy skorzystać z kolektorów słonecznych jest trudno?6 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci znaleźć prawnika Do you know how to choose a chauffeur so you don't regret it later? Szokujące 9 Metod Aby szkolić z bhp we WrocławiuKilka faktów jak chłodzić co2Jak przetransportować maszyny rolnicze - stawka godzinowaSposób na to aby klimatyzować pomieszczenia na sto procent!Oni Nie Chcą Abyś Dowiedział Się Jak szkolić z bhp we Wrocławiu!9 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Remontować Przewody KominoweTylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie korzystać z kolektorów słonecznychZobacz czy potrzebujesz uruchomić klimatyzację?Czy można uczyć bhp wieczorem?Radzimy jak pożyczć meble skuteczniej5 Niepodważalnych Dowodów, Faktów I Liczb, Które Pokazują Jak znaleźć psychologaW 2020 można dobrze naprawić klimatyzator ale czy za za 10 lat też?Uczyć bhp dobrze? 5 little known factors that may disturb you to buy us auto parts A Co Jeśli Mógłbyś znaleźć kardiologa Już Za 4 Dni?UWAGA! Stosując Te 9 Błędów NIGDY Nie Dowiesz Się Jak naprawiać sklepy prestashopKomu opłaca sie wynająć podnośnik?Chciałeś kiedyś kupić klimatyzację ale nie wiesz jak sie za to zabrać? Can you buy us auto parts in your apartment? Dobre rady jak transportować czołgiKrok Po Kroku Instrukcja Aby skorzystać z kolektorów słonecznychTe porady jak naprawić klimatyzację zaskoczą nawet profesjonalistę!Czy Szkolić z bhp w Opolu można tanio?12 sposóbów na to jak inwestować w kolektory słoneczneSzukam informacji jak kupić ziarnistą kawęCzy wiesz jak chłodzić co2 żeby później tego nie żałować?Te porady jak zyskać na fotowoltaice zaskoczą nawet profesjonalistę!\nO reklamie na przyczepach. Krótko i na tematClose look at plumbing repairsDobrze jest mieć numer na taxi. Dlaczego?Ogrodzenia i furtki w ogrodachCo musisz wiedzieć o ogrzewaniuHistorie geodezyjneKiedy warto pomyśleć o wynajmie mebli na duże wydarzenie?O podnośniku koszowym i jego zastosowaniuPotrzeby współczesnych firm na oprogramowanieO odżywkach, krótko i na tematCoś o psachZaufany mechanik a autoKilka spraw związanych z ciuchami używanymiPraca w geodezji. Co robią geodeci na co dzień?O zabawkachKiedy zepsuje się samochódKrótko o zabiegach urodowychCo chcesz wiedzieć o sztukaterii?The world of electric servicesKrótko o panelach fotowoltaicznych i energii ze słońcaOgólnie o kosmetykach i zabiegach kosmetycznychSome facts about pipes and water leaksAboutJak mieć tańszy prąd?O nagrzewnicach - kilka ważnych informacjiGeodeta i geodezja- czy jest nam potrzebna?Ogólnie o prawieImplantolog zabrzeRozmowa z klientami. Badania CATIWynajem sof i foteli


Smartwatch Garett Sport 12 1Y40EJ | Sklep 5.10.15\nSmartwatch Garett Sport 12 1Y40EJ\n259,00 181,99 zł\nPulsometr, Ciśnieniomierz i Pulsoksymetr Pełna kontrola Twojego pulsu, ciśnienia oraz natlenienia krwi. Sportowe smartwatche bez tych funkcji raczej nie spełniałyby swoich zadań.\nTryby sportowe Zegarek smartwatch sportowy zasługuje na swoją nazwę dopiero wtedy, gdy masz możliwość wyboru dyscypliny, dla której będą przeliczane parametry Twojego wysiłku.\nKrokomierz Smartwatche sportowe dbają o sylwetki swoich użytkowników! Każdego dnia otrzymasz raport o pokonanym dystansie i spalonych kaloriach.\nMonitor braku aktywności Sportowe smartwatche kryją wiele niespodzianek. Potrafią ocenić, czy użytkownik należycie dba o swoją kondycję. W przypadku dłuższej przerwy w ćwiczeniach pojawia się motywujące upomnienie.\nMonitor snu Nawet najlepszy smartwatch sportowy nie na wiele się przyda, gdy nie będziesz mieć sił na trening. Wbudowany czujnik skontroluje Twój puls w nocy i nad ranem dostaniesz raport, czy Twój sen jest prawidłowy.\nInformacje pogodowe Dobry smartwatch ostrzeże Cię w porę przed niepogodą. Uchroni w ten sposób Ciebie, a także Twój sprzęt.\nPowiadomienia o przychodzących połączeniach i wiadomościach Bądź w kontakcie także podczas treningu! Zegarek sportowy smartwatch poinformuje Cię nawet o wiadomościach z Facebooka oraz Twittera.\nZdalny aparat Sportowe smartwatche są wielozadaniowe. Mogą zastąpić nawet kijek do selfie. Po prostu ustaw gdzieś smartfon, stań przed nim i zwolnij migawkę za pomocą zegarka.\nŁatwo wymienne paski O tym, czy będzie to smartwatch sportowy damski, czy też męski, decyduje najczęściej pasek, bo modele sportowe, to zazwyczaj modele unisex. Do wyboru jest mnóstwo pasków, a wymiana jest błyskawiczna.\nKolorowy dotykowy wyświetlacz To rozwiązanie, które sprawia, że zegarek sportowy smartwatch jest łatwiejszy w obsłudze, a wyświetlane informacje są czytelniejsze.\nWodoszczelność IP68 To jest właśnie zegarek sportowy smartwatch z prawdziwego zdarzenia! Możesz bez obaw wejść z nim do wody na godzinę i korzystać z całego pakietu funkcji. Również pełna ochrona przed kurzem i pyłem.Smartwatch Garett Sport 12, kabel ładujący USB (brak wtyczki do gniazda sieciowego), instrukcja obsługi w języku polskim


E-booki - Bolesław Londyński - Woblink.com\nPisał także pod ps. M. Rościszewski, Bruno Las; ur. 1855, zm. 1928 - polski tłumacz i pisarz, autor wielu podręczników dobrego wychowania i bajek dla dzieci. Źródło (tekst): http://pl.wikipedia.org/wiki/Boles%C5%82aw_Londy%C5%84ski\nBracia Wilhelm Karl i Jacob Ludwig Karl Grimmowie, niemieccy pisarze i uczeni, sięgnęli do korzeni europejskiej kultury i zebrali oraz opracowali tradycyjne podania, mity i opowieści ludowe. Niepozbawione okrucieństwa, prezentują...\n"Błędny ognik" to bajka z 1921 roku autorstwa Bolesława Londyńskiego, wybitnego polskiego tłumacza, pisarza, autora wielu podręczników dobrego wychowania i bajek dla dzieci.\nCzapka – niewidka\n"Czapka-niewidka" to bajka z 1932 roku autorstwa Bolesława Londyńskiego, wybitnego polskiego tłumacza, pisarza, autora wielu podręczników dobrego wychowania i bajek dla dzieci.\n"Historja małej Nefry i jej ulubieńca Pepa: Bajka egipska to baśń z 1932 roku" autorstwa Bolesława Londyńskiego, wybitnego polskiego tłumacza, pisarza, autora wielu podręczników dobrego wychowania i bajek dla dzieci.\n"Jelonek" to bajka z 1932 roku autorstwa Bolesława Londyńskiego, wybitnego polskiego tłumacza, pisarza, autora wielu podręczników dobrego wychowania i bajek dla dzieci.\n"Jutrzenka" to bajka z 1932 roku autorstwa Bolesława Londyńskiego, wybitnego polskiego tłumacza, pisarza, autora wielu podręczników dobrego wychowania i bajek dla dzieci.


Mów mi Win. Windsor Horne Lockwood III. Tom 1 (Harlan Coben) - tantis.pl\nSerie: Windsor Horne Lockwood III\noszczędzasz 26,38 zł (33%)\noszczędzasz 11,35 zł (28%)\n"Mów mi Win. Windsor Horne Lockwood III. Tom 1" to najnowsza powieść Harlana Cobena, opowiadająca o najlepszym przyjacielu Myrona Bolitara, czyli Windsorze Horne Lockwoodzie III.\nPowracający w wielkim stylu do cyklu o Myronie Harlan Coben przybliża tym razem sylwetkę milionera i awanturnika, znającego sztuki walki i "psa na baby" - najlepszego kumpel Bolitara, króla życia, który zawsze dostaje to, co chce.\nHistoria przedstawiona w "Mów mi Win" zaczyna się ponad dwadzieścia laty wcześniej, kiedy dziedziczka fortuny Lockwoodów, Patricia, została uprowadzona podczas napadu na rodzinną posiadłość. Przez wiele miesięcy przetrzymywano ją w chacie na pustkowiu. Patricii udało się uciec, ale jej oprawców nie schwytano, nie odzyskano również rodzinnych pamiątek, które zostały skradzione podczas porwania. Wydawałoby się, że sprawa jest skończona i nigdy nie znajdzie rozwiązania, aż do teraz. Pewnego dnia w apartamencie na ostatnim piętrze, w luksusowej dzielnicy Upper West Side, znaleziono ciało mężczyzny. Zwłoki to jedno, ale uwagę policji przykuwają też dwa przedmioty, które znajdują się w apartamencie – jedną z nich jest skradzione płótno, pędzla Vermeera , a drugą skórzana walizka z inicjałami WHL3. Po raz pierwszy od lat mundurowi mają wyraźny tropy nie tylko w sprawie porwania Patricii, ale także w innej nierozwiązanej sprawie FBI, związanej ze skradzioną walizką i cennym obrazem. Informacje o tym trafiają do Wina, który nie ma pojęcia, w jaki sposób skradzione dawno temu jego rodzinie dobra trafiły do ofiary zbrodni – ofiary, która okazuje się być odpowiedzialnym za akty terroryzmu.\nCzy Win odkryje, co łączy te sprawy – tę sprzed lat i obecne morderstwo? Może mieć szczęście, któremu pomagają nie tylko osobisty związek z co najmniej jedną ze spraw, ale i nieograniczone środki finansowe. Nie do przecenienia jest również fakt, że Win ceni możliwość wymierzenia sprawiedliwości według własnych zasad...\nKolejna opowieść ze świata Myrona i Wina przynosi czytelnikom – jak zwykle – wartką akcję, zaskakującą zagadkę i niezawodne poczucie humoru. Nie oderwiesz się od lektury!\n"Mów mi Win. Windsor Horne Lockwood III. Tom 1" to książka wydana przez Wydawnictwo Albatros, wydające współczesną literaturę faktu i beletrystykę, charakteryzującą się najwyższą jakością i trafiających na listy bestsellerów na całym świecie.\nHarlan Coben to amerykański autor powieści kryminalnych, znany głównie z cyklu o Myronie Bolitarze oraz niecyklicznych powieści sensacyjnych. Wielokrotnie nagradzany. Na każdą jego książkę czekają rzesze fanów na całym świecie.\n41,52 zł 54,90 zł\n28,64 zł 38,90 zł\n28,76 zł 42,90 zł\nNie mów nikomu. Tom 1. W labiryncie kłamstw\n11,54 zł 15,99 zł\n29,91 zł 49,80 zł\nIdentyfikator produktu 3157314\nTytuł Mów mi Win. Windsor Horne Lockwood III. Tom 1\nWymiary produktu [mm] 195 x 120 x 30\nUwielbiacie czytać książki Harlana Cobena lub thrillery - to serdecznie zapraszam do przeczytania „Mów mi Win”. Z całego serca polecam.\nWIN WKRACZA DO AKCJI\nCoben powraca z nową książką! Tym razem jednak bohaterem wiodącym nie jest jeden z jego typowych głównych bohaterów, a postać poboczna, tytułowy Win. Ale ponieważ jest to jedna z najciekawszych kreacji, jakie wyszły spoi ręki tego jednego z niekwestionowanych mistrzów thrillera, lektura to kawał naprawdę dobrej zabawy. Zwłaszcza, że fabularnie bynajmniej nie zawodzi.\nWin wkracza do akcji, kiedy na Manhattanie zostaje znaleziony trup, a przy nim przedmioty skradzione przed laty rodzinie Wina. Problem w tym, że martwy mężczyzna miał powiazania z zamachami terrorystycznymi, a jakby tego było mało, przeszłość rodu Lockwoodów kryj się sekrety, które lepiej by sekretami pozostały. Zaczyna się zabawa w kotka i myszkę, próba odkrycia prawdy i walka o sprawiedliwość. Tylko, że każdy pojmuje ją nieco inaczej…\nCzęsto w popkulturze tak się zdarza, że bohaterowie drugo planowi czy nawet epizodyczni, okazują się być ciekawsi od tych zajmujących główne miejsce. Weźmy filmy Kevina Smitha, w których to poboczni Jay i Cichy Bob tak spodobali się widzom, że doczekali się duch własnych filmów, animacji i serii komiksowej. Albo „Madagaskar”, gdzie show ukradły i pingwiny, i lemury. W „Shreku” wybijali się osioł i Kot w butach, w „X-Men” Wolverine… I długo można by tak wymieniać. Każdy jednak zna takie przykłady i może wymienić własne. W świecie literatury też nie brak podobnych postaci, a w twórczości Harlana Cobena zdecydowanie jest nią Windsor Horne Lockwood III.\nCo to za postać? Niepokorny duch, człowiek żyjący według własnych zasad i interpretujący wszystko tak, jak mu odpowiada. A słowa, które padają z jego ust, można by uwieczniać jako cyniczne motta czy złote myśli. I to właśnie on odróżnia tę powieść, od innych książek Cobena. Pojawiał się już w powieściach poświęconych Myronowi Bolitarowi, z którym się przecież przyjaźni, ale teraz dostał główną rolę i wykorzystuje to w bardzo dobrym stylu. A mi osobiście taka odmiana od typowych cobenowksich postaci przypadła do gustu.\nCała reszta jednak to typowy Coben, co z pewnością ucieszy miłośników jego twórczości. Zbrodnia, zagadka, akcja, szybkie tempo, lekkość stylu, swoboda… Tej lekkości i swobody, nonszalancji niemal, zdecydowanie jest tu więcej, ale i miłośnicy bardziej typowych dla autora tworów będą usatysfakcjonowani. Tradycyjnie nie ma tu głębi, nie ma też psychologicznego nurzania się w umysły i dusze postaci, ale zabawa jest dobra, dobrze napisana i niepozostawiająca miejsca na nudę.\nCzyli kolejna dobra pozycja autora dla miłośników mocnych wrażeń. Coś w sam raz na ponure jesienne wieczory z lekturą z dreszczykiem w dłoni. Oby tylko Coben zaserwował nam więcej przygód Wina w przyszłości, bo byłaby z tego ciekawa seria ze sporą dawką cynizmu.\nPozycja „Mów mi Win. Windsor Horne Lockwood III. Tom 1” to już kolejna książka Cobena, która wylądowała na mojej półce I zarazem jedna z lepszych lektur, jakie miałam okazję czytać w tym roku, o ile nie najlepsza. Od razu polubiłam się z bohaterami i czytałam z zapartym tchem. Zapewne gdyby nie praca, obowiązki w domu, to przeczytałabym w kilka wieczorów, a tak lektura zajęła mi nieco dłużej. No a zakończenie? Istny majstersztyk, no ale tak to już jest z tymi pozycjami cobena.\nMów mi Win. Windsor Horne Lockwood III. Tom 1 - pierwsza odsłona genialnego thrillera, któ®y chyba przypadnie każdemu miłośnikowi tego gatunku. Wszystko jest tutaj dopracowane w każdym najmniejszym detalu, do początku, do końca. Już nie mogę doczekać się kolejnych pozycji z tej serii. Harlen coben to po prostu mistrz gatunku. Wykreował super bohaterów, są tu mega dobre dialogi, super otoczenie, no a zakończenie wbija po prostu w fotel. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam\nŚwietny kryminał, który pokocha każdy miłośnik gatunku. Fabuła wciąga nas od pierwszych zdań, aż do ostatniej strony, bynajmniej tak właśnie było w moim przypadku. Uwielbiam bohaterów, uwabiłam te dialogi, dynamiczną, a zarazem tajemniczą fabułę. Nie mam totalnie żadnych zastrzeżeń do tej książki, dlatego szczerze ją polecam. Liczę na to, ze kolejne tomy będą równie dobre co ten. Nie pozostaje mi nic innego jak dołączyć do grona zadowolonych nabywców i dać maksymalną ocenę.\n22,64 zł 34,99 zł\nChirurg. Rizzoli & Isles. Tom 1\nEkstremista wyd. kieszonkowe\n103,93 zł 119,95 zł\n55,95 zł 99,95 zł\n20 Styczeń, Czwartek\nW głębi lasu. Okładka filmowa\n29,91 zł 38,90 zł\n32,75 zł 34,50 zł\n26,76 zł 34,50 zł


Jestes tutaj: Strona główna » Wszystkie wpisy katalogu stron www » Komputery i Internet » Pogotowia komputerowe » Pogotowie komputerowe Warszawa\n28 grudnia 2015 - 20:14\nnaprawa komputerów usługi informatyczne - pogotowie komputerowe Warszawa - pomoc komputerowa\nStrona internetowa Pogotowie komputerowe Warszawa, o adresie http://www.pogotowie-komputerowe24h.pl/ otrzymała ocene 60/100 w naszym katalogu stron www. Witryna Pogotowie komputerowe Warszawa została dodana 28 grudnia 2015 - 20:14. Zagłosuj na Pogotowie komputerowe Warszawa i skoryguj ocene administratorów naszego katalogu stron internetowych. Twoja ocena strony Pogotowie komputerowe Warszawa ma znaczenie! Skomentuj stronę http://www.pogotowie-komputerowe24h.pl/ i udostępnij ją znajomy. Warto promowac wartościowe strony internetowe, czy Pogotowie komputerowe Warszawa to strona godna polecenia?\nRectiv13 – grafika i animacje komputerowe\nSkąd wziąć klientów? Jako firma Rectiv13 oferujemy animacje komputerowe 3D,2D, animowane intra i napisy do filmu. Wykonamy reklamy LED, które idealnie wpasuje się w gust Twoich klientów. Zajmujemy się profesjonalnymi efektami specjalnymi i zaawansowaną grafiką komputerową. Oprócz tego zajmujemy się …\nStabilny serwer ax1 oferuje darmowe konta dla każdego kto chciałby założyć bloga,forum,stronę,sklep lub cokolwiek innego. Na naszym serwerze dostaniesz 10gb za free, dodatkowo masz do dyspozycji builder stron www, czyli możesz sobie bezpłatnie zbudować stronę www w kilka minut metodą …\nKto stwierdził, że katalogowanie to czasochłonny proces pozycjonera lub współwłaściciela portalu? Kto rzekł, iż jesteśmy skazani na zmarnowane godziny na poszukiwanie spisów, niebawem uzupełnianie miejsc i również wysyłanie. Następnie oczekujemy parę tygodnia dotąd aż „posiadacz katalogu seo” litościwie przyjmie naszą …\nStałeś się użytkownikiem produktu firmy Apple? Szukasz porady w temacie renowacji uszkodzonego urządzenia? ESPO to Licencjonowany Serwis marki Apple, specjalizujący się w każdego gatunku napraw produktów wymienionego producenta. Długoletnie umiejętności, dostęp do jedynie oryginalnych komponentów, a także błyskawiczne terminy wykonania …\nAL-Komp Pogotowie Komputerowe Olsztyn\nJesteśmy legalnie działającym serwisem przenośnych i stacjonarnych komputerów PC.\nWrocław Gdańsk strony internetowe komputery Szczecin krzesła pozycjonowanie Poznań buty protetyka sklep internetowy prawnik noclegi biuro rachunkowe fotografia adwokat zdjęcia Warszawa czesci tłumaczenia meble biurowe Kosmetyki akcesoria sprzedaż serwis komputerowy Olsztyn księgowość stomatolog agencja reklamowa meble odchudzanie pogotowie komputerowe Łódź wczasy wideofilmowanie strony www dekoracje ogłoszenia fotografia ślubna naprawa komputerów platforma przetargowa spedycja remonty wynajem drzwi serwis mieszkania Gdynia domy logistyka przeprowadzki Nieruchomości giełda frachtowa wolne ładunki sklep producent dentysta biżuteria szkolenia naprawa filmowanie budownictwo transport blog Kraków ulotki zabawki tworzenie stron www lublin zakopane turystyka apartamenty giełda transportowa implanty


Synoptycy ostrzegają przed ulewami | Nasze Kielce\nWysłane przez Nasze Kielce w śr., 16/05/2018 - 11:29\nSynoptycy z Centralnego Biura Prognoz Meteorologicznych ostrzegają mieszkańców województwa świętokrzyskiego przed intensywnymi opadami deszczu i burzami.\nW komunikacie wydanym przez Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie prognozuje się wystąpienie opadów deszczu o natężeniu okresami umiarkowanym. Prognozowana suma opadów za okres obowiązywania ostrzeżenia od 30 mm do 45 mm, lokalnie do 60 mm.\nJak informują synoptycy IMGW-PIB do Polski znad południowej Europy nasunął się bardzo wilgotny niż, który przez najbliższe dwa dni będzie kształtował pogodę w kraju, przynosząc intensywne opady deszczu i burze. Najsilniejsze opady prognozowane są dla Podkarpacia. W ciągu 36 godzin spadnie tam miejscami około 100 l/m2. Występowanie opadów prognozowane jest do 2018-05-17 do godziny 23.


Naturalna Bianka: Kiedy noce są zbyt krótkie ...\nNajlepszym kosmetykiem jest sen. Karnawał nie sprzyja wysypianiu się. Każdego ranka chcemy wyglądać na wypoczęte, piękne i promienne.\nJak to zrobić po zbyt krótkiej nocy przeznaczonej na sen, chociażby takiej wyjątkowej jak ta wczorajsza, sylwestrowa?\nZ pomocą przychodzą wszystkie kosmetyki o działaniu napinającym.\nPolecam Wam Roślinne Serum Napinające (Serum Tenseur Vegetal) firmy Argile Provence. Jego zadaniem jest wygładzenie zmarszczek wokół oczu i ust.\nDziałanie napinające uzyskano dzięki połączeniu właściwości czarnej porzeczki i róży piżmowej.\nKilka słów o porzeczkach i róży piżmowej.\nDrugim ważnym składnikeim tego serum jest olej z róży piżmowej. Wyciskany jest on w wyniku tłoczenia na zimno nasion róży rdzawej "Rosa aff. rubiginosa L". Róża rdzawa jest zaliczana do grupy róż dzikich i występuje pospolicie prawie w całej Europie, także na terenie Polski. Jednak za najcenniejszy, z uwagi na unikalną kombinację witaminy A w postaci kwasu trans-retinowego i nienasyconych kwasów tłuszczowych, uważa się olej z róży rdzawej pochodzącej z upraw znajdujących się w chłodnym, wilgotnym górskim regionie południowo-centralnego Chile.\nDla mnie serum to stanowi nowoczesne połączenie darów świata roślin i nauki.\nSerum ma postać żelu. Szybko się wchłania. 98,8 % składników jest pochodzenia naturalnego,\n41 % pochodzi z upraw biologicznych. Szklana butelka, w której zamknięto serum wyposażona jest w aplikator. Jedno naciśnienie i otrzymujemy tyle serum, aby wystarczyło na skórę wokół oczu i ust. Producent nie wspomina o tym, ale ja to serum wykorzysuję także na szyję. To nie oczy zdradzają wiek kobiety tylko szyja.\nZapach serum jest trudny do określenia. Przypomina trachę klej biurowy. Nie zrażajcie się tym, gdyż szybko znika.\nFirma Argile Provence na opakowaniu umieściła napis "Efekt natychmiastowy". Sceptycznie podchodzę do takich zapewnień. Tym razem jednak "chapeau bas". Działa natychmiast! Kolejny raz sprawdziłam to dzisiejszego ranka.\nPrzed nami karnawał. I Wam i mnie z pewnością jeszcze nie jeden raz przyda się serum, które zniweluje skutki nieprzespanej nocy.\nSerum do nabycia w Biolanderze\nAutor: Naturalna Bianka o 20:35\nSliczne opakowanie mam nadzieję, że zawartość równie dobra\nNaturalna Bianka 1 stycznia 2012 22:49\nU mnie się sparawdza :)\nMiaaa 30 czerwca 2013 21:54\na mogłabyś pokazać całkowity skład produktu? Bardzo zainteresowało mnie to serum :)\nDodaje do obserowania :) Zapraszam do mnie :)


Tanie loty do Port Vila - już od 6 124 zł!\nTanie loty do Port Vila\nCzy chodzi o loty z: Port Vila?\nZnajdź tanie loty do Port Vila. Porównaj setki ofert linii lotniczych i biur podróży, by znaleźć najlepsze okazje.\nJeśli daty Twojej podróży są elastyczne, wypróbuj naszą funkcję widoku miesiąca. Dzięki niej możesz łatwo sprawdzić dni, w których ceny biletów do Port Vila są najniższe i odpowiednio zaplanować podróż. A jeśli masz ochotę spróbować czegoś nowego, ale szukasz inspiracji, wybierz w polu wyszukiwania „Wszędzie” zamiast konkretnego kierunku a Skyscanner wyświetli listę najtańszych miejsc, które możesz odwiedzić w danym okresie.\nSzukasz hotelu w okolicach Port Vila? Porównaj oferty i wybierz najlepszą okazję na stronie Skyscanner hotele.\nLotniska w pobliżu: Port Vila\nPort Vila – przyloty i wyloty\n61 km do: Port Vila\n92 km do: Port Vila\n101 km do: Port Vila\n125 km do: Port Vila\n140 km do: Port Vila\nLotniska w: Port Vila\nKto lata do: Port Vila\nWynajem samochodów w: Port Vila\nHotele: Port Vila


To koniec prywatności? Tak twierdzi Polak, który stworzył algorytm wykorzystany przez Cambridge Analityca - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\n16 kwietnia 2018, 21:42 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nDr Kosiński jest obecnie na ustach całego świata. Polski naukowiec, koordynator projektu myPersonality, jest jednym z twórców algorytmu, który niezwykle precyzyjnie opisuje model osobowości każdego użytkownika mediów społecznościowych na podstawie jego aktywności w sieci. Algorytmu, który wykorzystał Cambride Analytica – firma, która bez zgody użytkowników pozyskała i wykorzystała dane blisko 90 milionów osób.\n- Im szybciej zaakceptujemy fakt, że w gruncie rzeczy straciliśmy naszą prywatność, tym szybciej możemy usiąść i odbyć bardzo ważną debatę, która zapewni, że ten nowy świat będzie nadal bezpiecznym i nadającym się do zamieszkania miejscem do życia – mówił dr Kosiński w rozmowie z „CBS Evening News”.\nMetodologia badania społecznego dr Kosińskiego jest niezwykle precyzyjna i skuteczna. Ślady jakie zostawiają w sieci internauci pozwalają dokładnie określić nie tylko ich pochodzenie etniczne, wyznanie, poglądy polityczne i preferencje seksualne ale nawet wygląd, poziom inteligencji czy zainteresowania.\n- To nie moja wina. To nie ja zbudowałem bombę. Ja tylko pokazałem, że ona istnieje – mówi naukowiec.\nTa bomba, jak to określa gość Impact’18, osiągnęła naprawdę poważne i dla większości z nas niepokojące rozmiary.\n- Na podstawie lajków z Facebooka, algorytm jest w stanie przewidzieć ze skutecznością od 60 do 93 proc. fakty na temat życia każdej jednostki – tłumaczył dr Michał Kosiński na jednym ze spotkań branżowych. – Na podstawie 70-100 lajków, algorytm jest w stanie zdobyć podobną wiedzę na temat jednostki, co jego rodzina. Na podstawie 250 lajków, system będzie znał nas lepiej niż małżonek.\nZ jego odkrycia korzystał m.in. sztab wyborczy Donalda Trumpa podczas zwycięskich wyborów w Stanach Zjednoczonych. Niedawno, zachodnie media rozpisywały się na temat zaangażowania Facebooka w kampanii wyborczej Andrzeja Dudy w 2015 roku twierdząc, że zespół polityka zamienił jego fanpage w główny kanał komunikacji z wyborcami, a język oraz stwierdzenia zawarte w opisie kampanii prezydenckiej były bardzo podobne do używanych przez Cambridge Analytica. Wyciek danych z Facebooka do firmy doradczej Cambridge Analytica może dotyczyć ponad 57 tys. osób w Polsce. Sprawą zajmuje się Generalny Inspektor Ochrony Danych Osobowych, który na razie współpracuje ze swoimi odpowiednikami w państwach Unii Europejskiej, nie wykluczając także działań krajowych w tej sprawie.\n13 czerwca na Impact’18 w Krakowie Dr Kosiński opowie o szansach, ale i zagrożeniach prywatności w cyfrowym świecie. Gospodarzem Impact'18 jest miasto Kraków. Big Data, czyli analiza olbrzymich zbiorów danych użytkowników gromadzonych w Internecie, wcale nie musi zakończyć się dla nas tragicznie. Można zaobserwować szereg pozytywnych efektów. Personalizacja przedstawianych dla nas informacji w sieci powoduje chociażby, że nauka staje się dla nas przyjemnością, a nie obowiązkiem. Nie ulega jednak wątpliwości, że wiedza gigantów internetowych niesie ze sobą także i istotne zagrożenia, o których opowie dr Kosiński.\nDr Michał Kosiński – Jest adiunktem w Stanford Graduate School of Business. Doktorat zrobił na University of Cambridge. Postać nietuzinkowa: psycholog, informatyk i analityk danych - sam o sobie pisze: „data scientist”. Koordynuje projekt myPersonality, w ramach którego ponad 200 badaczy z całego świata analizuje profile 8 milionów użytkowników Facebooka.\ntechnologie nauka Lifestyle Cambridge Analityca Impact\nPrzypomnę, że idea zniesienia prywatności towarzyszyła komunizmowi - czyli można wysnuć taki wniosek, że żyjemy w czasach neokomuny, bo dzięki cyfryzacji społeczeństw odarliśmy się dobrowolnie z prywatności. Jest sposób aby media społecznościowe traciły swoje wpływy, ale mało kto się do tego zastosuje - Nie lajkuj, nie udostępniaj, nie komentuj, nie zamieszczaj żadnych zdjęć, traktuj portale społecznościowe( jeśli masz gdzieś konto) jak gadu-gadu lub zwyczajne forum, to znaczy zapytaj o coś kogoś, dowiedz się o rzeczach, które są potrzebne tobie do pracy, nauki, nie angażuj się w żadne dyskusje, dostosuj ustawienia na facebooku lub innym portalu tak, aby nie zjadał ci on twojego cennego czasu, by stał się on nieatrakcyjny dla ciebie, a atrakcyjniejsze wtedy stanie się prawdziwe życie. Tak samo zrób ze swoim smartfonem - ogranicz liczbę aplikacji, używaj smartfona do podstawowych tylko funkcji jak dzwonienie, sms-owanie, nastawienie budzika itp. Internet zostaw w komputerze, niech nie będzie on zawsze i wszędzie z tobą, odpocznij i zatęsknij za nim. Kilkanaście lat temu ludzie radzili sobie bez mediów społecznościowych i smartfonów to teraz też potrafią, trzeba chcieć i uwierzyć, że to jest do osiągnięcia i życie będzie prostsze i przyjemniejsze. Robotyka i Automatyzacja oraz Sztuczna Inteligencja życia jest zbędna i bardziej zaszkodzi ludzkości aniżeli ją rozwinie, prędzej rozleniwi niż rozwinie kreatywność, ale i przy okazji pozbawi racjonalnego myślenia. Czas obalić tą wizję społeczeństwa informacyjnego uzależnionego od technologii smart i informacji z mediów społecznościowych.\nNie tak do końca ten koniec:-) * Nie używam social media * Mam tradycyjną komórkę (z internetem na wszelki wypadek) i wyłączam ją zwykle jak gdzieś jadę * Nie mam stałych kont w sklepach internetowych i niewiele tam kupuję * Maile mam z szyfrowanych kont pocztowych * Internet łapię przez VPN (i parę innych gadżetów) * Komputer biega na Linuksie, i żadnego trzymania danych w chmurach czy gdzie indziej. To zupełnie prosta recepta na względny spokój, bo o absolutnym to faktycznie trudno już mówić. I wiecie co jest najśmieszniejsze? - wcale mi to życia nie utrudnia, jak się tego obawiałem. Warto spróbować, prywatność nie gryzie:-)\nGdy wygrywa Angela Merkel, Emmanuel Macron albo Donald Tusk to przejaw zdrowej demokracji. Gdy wygrywa Orban, Duda albo Donald Trump, to efekt Rosyjskiej ingerencji w wybory i algorytmów Cambridge Analytica, które jak wiemy nic wspolnego z demokracją nie mają, przynajmniej tak twierdzą lewicowo liberalne media, które nigdy i w zaden sposób nie próbowały wpłynąć na wynik wyborów....\nCzy Ty kiedyś konia widziałeś?\nBoby Mc Gibons\nnawet nie czytam artykułu. po tytule już wątpię w prawdomówność słów - JA NAPISAŁEM I PROGRAM I ZDOBYŁEM ŚWIAT ....hahaha głodne kawałki\nCi, ktorzy nie korzystaja z Facebooka nie narazaja swojej prywatnosci.\nW Polsce nie miałby szans stworzyć coś.\nDla zadowolonych z siebie nieposiadających fejsa. iOS, Windows Mobile i Android wiedzą o nas znacznie więcej niż Fejs. Przyzwyczajenia, ulubione miejsca, zakupy, choroby, uzależniania, preferencje, ideologie, profile osobowościowe, poglądy... WSZYSTKO. Znacznie lepiej od Was samych.\nMnie nie zna bo jestem nieprzewidywalnym shapeszifterem\njaki z tego wniosek? rozsądni ci co z komórek nie korzystają a jak już muszą to ze starych modeli, po przez które owszem coś o nas wiedzą ale nie tyle co przy korzystaniu z dotykowych zabaweczek.\nUnia Europejska probuje bronic prawa do prywatnosci swoich obywateli - za kilka tygodni wchodzi w zycie RODO. To najostrzejsze przepisy na swiecie. Niestety, walka o prywatnosc przypomina ochrone panstwa i policji przed zlodziejami - prawo jest, zasady sa, srodki sa, a zlodzieje dalej kradna a ludzie ciagle zapisuja PIN na karcie bankowej. :(\nRODO chroni państwo przed obywatelami. Jak ktoś dostał amnezji to ze źródeł innych niż rodzina, nie dowie się kim był.\nPytanie: co lajkami na innych portalach? Prawie wszstkie je teraz maja, Forsal tez.\nW Big Brather ludzi zarabiali olbrzymie pieniądze za to brak prywatności. Myślę, że roczna gaża to przynajmniej 50 mln euro za brak prywatności.\nahaha :) a jak ktoś nie lajkował nigdy nic?\nTo przeglądał Internet i pisał błyskotliwe komcie na onietach\nOd dziś tak zrobię jak Springery\nWystarczy , że każdy napisze Fake Newsa o sobie , zamówi to co sąsiad ,a sąsiad to co ja pozdrowienia wysyłane do nieznanych Chin i USA albo Rosji ,a ofertę matrymonialną złożymy np Rafalali. Nic nowego np. "Springery. od dawna z nami tak postępują, by obalić tak naprawdę pierwszy Polski Rząd po transformacji z UE.\nFugazi dla Polaków\nA nie wydaje się Tobie, że poszło w drugą stronę? Prezydent z 60% poparciem, rząd z 35% poparciem. Nagle ktoś zmienia wajchę i Polacy zmieniają zdanie. Tyle było o podatkach od zagranicznego kapitału, tyle o podatkach o supermarketach, miały być Polskie fabryki, Polskie śmigłowce, auta elektryczne itp. I nagle cisza. Rzymianie mawiali, ten zawinił czyja korzyść. Wyjście Polski z UE jest korzystne dla jednego kraju. Ten kraj trolluje na cały świat.\nJak oszukać algorytm? Zacznij lubić to czego nie lubisz, wirtualnie.\nOk, zaczynam od Twojego komentarza.\nTylko polak moze wynalezc cos co zniszczy wszystko.... i jak ten osiolek ze Szreka -zrobi wszystko zeby go dostrzegli....taki narodowy syndrom malosci....\nNie mam konta na f-uku nie lajkuję, nie stosuję glógla, używam wszędzie Noscript, staram się płacić przelewami a nie kartą. W nagrodę na aledrogo nie mogę zadać pytania sprzedawcy bo komputer mi oswiadcza że jestem robotem, nawet jak uchylę Noscripta. Już pogodziłem się że jestem robotem, no bo przecież komputer wie lepiej kim jestem.\nmam to w pompie\nmnie to kalafior nie korzystam z portali społecznościowych .\nTo co napisałeś powyżej to też jest informacja (czy prawdziwa czy nie to inna sprawa) na temat życia jakie prowadzisz.


Praca MPO i kryzys mieszkańców Bielany | iBielany.pl\nAgata Rogozińska - blog 06/08/2018 17:29\nOd paru dni Miejskie Przedsiębiorstwo Oczyszczania gromadzi na Radiowie tony odpadów, które mają być na bieżąco przetwarzane. Potworny odór roznosi się po całej dzielnicy, uprzykrzając życie mieszkańcom.\nLudność z Bielan denerwuje się coraz bardziej, co nikogo nie powinno dziwić: nie można spać, spacerować ani otworzyć okien. Niektórzy decydują się nawet na opuszczanie swoich domów, bo nie da się w nich wytrzymać. Społeczność jednogłośnie twierdzi, że sytuacja jest nie tylko uciążliwa, ale staje się też niebezpieczna; matki boją się o własne dzieci, a praca okazuje się trudniejsza przy połączeniu upału ze strasznym zapachem. Wszyscy tracą cierpliwość, wysyłając zgłoszenia (tutaj znajdują się potrzebne informacje: https://czysteradiowo.pl/jak-zglaszac-smrod/). Cuchnie na Kluczowej, na Piaskach, Arkuszowej, na Bogusławskiego oraz na Powązkach. Wszędzie!\nPowodem jest pogoda\nZ rozmowy rzeczniczki MPO z tvnwarszawa.pl dowiadujemy się, iż do miejskiej spółki napływają skargi na uciążliwości związane z instalacją. Przedsiębiorstwo dodaje, że według analizy raportów z monitoringu powietrza wokół składowni, duża wilgoć i wysoka temperatura mogą przyczyniać się do powstawania tego zjawiska. Podobno ograniczono pracę do niezbędnej oraz "wprowadzono system neutralizacji powietrza w hali rozładunku"; nie było żadnej awarii, jak niektórzy przypuszczają. MPO zapewnia, że kompostownia zaniecha działania w wyznaczonym terminie.\nJak pisze na swoim profilu zastępca burmistrza, Grzegorz Pietruczuk:\nMPO codziennie zwozi setki ton odpadów, mając świadomość, iż cykl zamknięcia technologicznego obiektu wynosi sześć tygodni.\nPan Grzegorz wyraża także swoje obawy, dotyczące tego, czy wyżej wymienione służby dotrzymają deklaracji i skończą pracę na Radiowie do 10 września 2018 roku. Te same wątpliwości żywią mieszkańcy Bielan, którzy nie wierzą MPO na słowo. Na ten temat wypowiedział się również Łukasz Paczuski, szef TKKF Ogniska Piaski:\nKompostownia to rak na jednym z zielonych płuc miasta. Gdyby nie władze dzielnicy i rosnące oburzenie, służby miejskie zalałyby Bielany syfem z całej Warszawy.\nPraca MPO i kryzys mieszkańców komentarze opinie\nGospodarka odpadami, Piaski - więcej informacji


Niedawno, uczestnicząc w konferencji dotyczącej CSR (czyli tzw. 'odpowiedzialności społecznej' firm) byłem świadkiem bardzo pouczającego wydarzenia.\nNiedawno, uczestnicząc w konferencji dotyczącej CSR (czyli tzw. „odpowiedzialności społecznej” firm) byłem świadkiem bardzo pouczającego wydarzenia. Nieprzemyślana wypowiedź przedstawicielki dużego koncernu pokazała, jak duża przepaść dzieli postawę „marketingowej eksploatacji” idei CSR od prawdziwej odpowiedzialności.\nKonferencja miała służyć wymianie doświadczeń i poglądów na temat koncepcji CSR w Polsce. Wśród zaproszonych prelegentów znaleźli się m.in. przedstawicielka znanej sieci handlowej oraz reprezentant stowarzyszenia reprezentującego poszkodowanych przez nią pracowników. Oboje mieli mówić o korzyściach, które z wdrożenia idei „odpowiedzialności społecznej” firm mogą odnieść pracownicy. Pomysł wydawał się obiecujący – sieć sklepów przeszła niedawno „przeobrażenie”, ciężko pracuje, żeby udowodnić całemu światu swoją dobrą wolę i głęboką troskę o zatrudnionych ludzi.\nJako pierwszy wystąpił przedstawiciel stowarzyszenia poszkodowanych. Padły słowa o toczących się od dawna konfliktach, choć wszystko utrzymane było w miłym, przychylnym tonie. Można było nawet odnieść wrażenie, że stowarzyszenie docenia zmianę postaw sieci handlowej, zauważa symptomy jej rzeczywistej odpowiedzialności. Niedługo później do głosu doszła reprezentantka koncernu, z którym walczy stowarzyszenie. Pokazywała kolorowe slajdy opisujące w przekonujący sposób projekty związane z badaniami zdrowotnymi zatrudnionych kobiet, troską, wsparciem organizacji społecznych itp. Zaraz potem wszyscy uczestnicy usłyszeli jednak coś, co – przynajmniej mnie – wprawiło w nieme zdumienie. Z ust pani dyrektor ds. marketingu i komunikacji usłyszeliśmy mniej więcej tyle, że oskarżenia ze strony stowarzyszenia są po prostu próbą oszustwa, a skala krzywd, jakie odnieśli reprezentowani przez nie pracownicy jest grubo przesadzona! Okazało się, że słowa o nieobojętności i trosce odnoszą się tylko do aktualnych pracowników. A co z tymi, którzy nie są już zatrudnieni w sieci sklepów?\nWypowiedź podczas konferencji nie doczekała się wielu komentarzy. Przeszła niemal niezauważona. Szkoda. Myślę, że opisana sytuacja mogłaby być dobrą lekcją dla wszystkich, którzy serio myślą o CSR. W gruncie rzeczy wydarzenie było też bardzo przygnębiające. Kolejny raz okazało się, że przyjęcie przez biznes postawy rzeczywistej odpowiedzialności bywa dużo trudniejsze, niż mówienie o niej. Nie mam wiedzy na temat faktycznych krzywd osób ze stowarzyszenia i prawdziwych grzechów sieci koncernu. Nie mniej, takie wypowiedzi z całą pewnością nie wzmacniają jego reputacji.\nNorbert Kilen - dyrektor strategiczny On Board PR\nPartnerzy w agencji R4S Adama Hofmana rozstają się, powstała nowa spółkaWęgierek, Sikorski, Lisiecki, Sakiewicz w komisji ds. mediów i marketingu PZPNFrontex szuka w Polsce doradców od zarządzania kryzysowegoMonika Frydrych odpowiada za PR Zalando w Europie Środkowo-WschodniejFacebook wydaje najwięcej na lobbingPlanet Partners dla CloudFerro\nAnna Michalska swoim zachowaniem naraża na szwank wizerunek Straży Granicznej zobacz więcej\nCzy to już poważny kryzys wizerunkowy Facebooka? "Zabrakło bieżącej komunikacji"zobacz więcej\nDołącz do dyskusji: Eksploatacja CSR


Samorządy gmin otrzymają pakiet bardzo ważnych danych - Gospodarka komunalna\nbad • 1 sierpnia 2014 - 17:54\nZakończono już inwentaryzację starych wyrobisk górniczych, nieistniejących kopalń, mających połączenie z powierzchnią, na terenie ośmiu gmin Zagłębia Dąbrowskiego. W przyszłym roku podobne prace badawcze będą prowadzone na Dolnym Śląsku, a na Górnym Śląsku zostały zaplanowane do wykonania w latach 2017-2018.\nDzięki temu samorządy gmin otrzymają pakiet danych bardzo ważnych przy sporządzaniu planów przestrzennego zagospodarowania terenów.\nWyższy Urząd Górniczy, w ramach realizacji programu priorytetowego „Zmniejszenie uciążliwości wynikających z wydobywania kopalin" zainicjował wykonanie pracy badawczej pt. „Ocena zagrożeń ze strony wyrobisk górniczych mających połączenie z powierzchnią, usytuowanych w zlikwidowanych podziemnych zakładach górniczych oraz określenie działań prewencyjnych".\nZadanie to jest finansowane ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej. W latach 2011-2012 opracowano „Metodykę oceny zagrożeń ze strony wyrobisk górniczych mających połączenie z powierzchnią, usytuowanych na terenach zlikwidowanych podziemnych zakładów górniczych". Na podstawie opracowanej metodyki w latach 2013-2014 zrealizowano drugi etap tej pracy badawczej, obejmującej teren zlikwidowanych kopalń węgla kamiennego Zagłębia Dąbrowskiego.\nZinwentaryzowano 685 wyrobisk byłych kopalń: Paryż, Grodziec, Sosnowiec, Niwka - Modrzejów, Saturn i Jowisz usytuowanych na obszarze administracyjnym następujących gmin: Będzin (174 wyrobiska), Czeladź (21 wyrobisk), Dąbrowa Górnicza (121 wyrobisk), Mysłowice (5 wyrobisk), Psary (1 wyrobisko), Sosnowiec (345 wyrobisk), Strzyżowice (9 wyrobisk), Wojkowice (9 wyrobisk).\n- Inwentaryzacje wychodzą naprzeciw zapotrzebowaniu samorządów, administracji różnego szczebla na informację o zagrożeniach dla bezpieczeństwa powszechnego ze strony zlikwidowanych zakładów górniczych. Uzyskane informacje znajdą zastosowanie przy opracowywaniu miejscowych planów zagospodarowania przestrzennego gmin na terenach po działalności górniczej oraz wydawaniu przez wójtów, burmistrzów lub prezydentów miast decyzji o warunkach zabudowy i zagospodarowania. Raporty Inwentaryzacyjne pomogą potencjalnym inwestorom na odpowiednie do uwarunkowań zaprojektowanie budynków czy innych obiektów użyteczności publicznej. Mamy wiele pozytywnych przykładów rekultywacji terenów po zakończeniu podziemnego wydobycia kopalin, ale są także niedobre, wielowiekowe niekiedy zaszłości - dodaje prezes WUG.\nInwentaryzacje są wykonywane przez specjalistyczne firmy, wyłaniane w przetargach. W Zagłębiu Dąbrowskim inwentaryzację robiło Przedsiębiorstwo Miernictwa Górniczego z Katowic. Na Dolnym Śląsku zadanie będzie realizowane w 2015 rok przez firmę wyłonioną w kolejnym przetargu, którego warunki są aktualnie ustalane, zostanie ogłoszony jesienią br. W oparciu o dokumentację zgromadzoną w naszym Archiwum Dokumentacji Mierniczo-Geologicznej WUG zidentyfikowano 1050 starych wyrobisk na terenie Dolnego Śląska.\nFirma, która będzie prowadziła ich inwentaryzację będzie zobowiązana zastosować metodykę, która została ustalona w pierwszym etapie realizacji projektu, który jest prowadzony przez Departament Ochrony Środowiska i Gospodarki Złożem WUG. Metodykę opracował Główny Instytut Górnictwa, także wyłoniony w przetargu.\nW trakcie rozpoznania zlikwidowanych wyrobisk kopalń węgla kamiennego rud cynku i ołowiu oraz rud barytu i metali kolorowych ustalono, że wyrobiska te były likwidowane w różny sposób. Stosowano przy tym różne, dostępne wówczas środki, materiały i technologie. Wraz z upływem czasu, w wyniku zachodzących w górotworze procesów, dochodziło do niekorzystnych zmian w otoczeniu zlikwidowanych szybów.\nZagrożenie dla bezpieczeństwa powszechnego mogą stanowić w szczególności zapadliska, uskoki terenowe, niekontrolowane emisje gazów, zmiany stosunków wodnych w gruncie i na powierzchni, a także penetracja wyrobisk przez osoby postronne itp. Inwentaryzacje pomogą przeciwdziałać powstawaniu takim zagrożeniom.


7,07 (874 ocen\ti\t29 opinii) Zobacz oceny\nTo jest lektura bardzo trudna w ocenie. Z jednej strony mocne osadzenie w nurcie socrealizmu wydaje się współcześnie zabawne, ale mam wrażenie że Baza Sokołowska -mimo iż napisana przez 17 latka- znacznie poza poziom tego nurtu wyrasta. Bohaterowie są wyraziści i interesujący. Ich charaktery i refleksje mają nieco uniwersalnej wartości, która dałaby się umieścić w innej scenerii literackiej i politycznej. Pierwszy krok w chmurach to znakomite opowiadanie, najkrótsze studium psychologiczne, jakie miałem okazję czytać.


Skurcze palców u nóg - jakie są przyczyny? Co zrobić? | Welbi.pl\nSkurcze palców u nóg. Poznaj przyczyny i sposoby zapobiegania im\nSkurcze palców u stóp to częsty problem u osób aktywnych fizycznie, jednakże mogą się pojawić u każdego. Ból w obrębie stopy i nieprzyjemne uczucie rwania często są spowodowane brakiem potasu lub magnezu. Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia mogą pomóc zminimalizować tę dolegliwość.\nSkąd się biorą skurcze palców u nóg?\nJakie choroby powodują skurcze palców u stóp?\nCo pomoże na skurcze palców u nóg?\nBolesne skurcze palców u stóp najczęściej są spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Częściej borykają się z nimi osoby, które uprawiają sport niż mniej aktywne. Najpowszechniejszą przyczyną są niedobory pierwiastków i mikroelementów, zwłaszcza sodu, potasu i magnezu. Na skurcze palców u nóg narzekają również kobiety w ciąży, w których organizmie zachodzi wiele zmian hormonalnych.\nDuży wysiłek fizyczny, wysokie temperatury i picie niewystarczającej ilości wody mogą powodować odwodnienie organizmu, które prowadzi do utraty cennych mikroelementów. Warto również zwrócić uwagę na zażywane leki, zwłaszcza te o działaniu moczopędnym, hormonalnym czy obniżającym ciśnienie krwi, ponieważ wśród ich skutków niepożądanych często są wymieniane skurcze palców u nóg. Przyczyny mogą być przyziemne, ale niekiedy wskazują na chorobę, którą należy skonsultować z lekarzem. Zanim jednak to nastąpi, należy zwrócić uwagę na swój tryb życia, ilość wypijanej wody i stosowane leki. Być może niewielka zmiana pozwoli na pozbycie się nieprzyjemnej dolegliwości.\nBolesnym doświadczeniem jest skurcz dużego palca u stopy, który może być spowodowany zaburzeniami w gospodarce elektrolitowej.\nSkurcze palców u stóp mogą wskazywać na choroby, takie jak przewlekła niewydolność żylna, miażdżyca czy nadciśnienie, które wymagają głębszej diagnozy. Podczas diagnozy warto również wykluczyć choroby związane z niedoborem wapnia i cukrzycę. Wiele schorzeń, zwłaszcza metabolicznych, wynika ze złego trybu życia, nadwagi i braku aktywności fizycznej. Często wprowadzenie zmian w codziennej rutynie chroni przed poważniejszymi chorobami. Jedną z nich jest miażdżyca – następstwo podwyższonego cholesterolu. Choroba postępuje bardzo wolno, dlatego łatwo przegapić jej objawy. Zmieniając swoje przyzwyczajenia żywieniowe i wprowadzając sport do codziennego życia, można uchronić się przed jej konsekwencjami.\nPodczas diagnozy warto wykluczyć problemy hormonalne, które często zaburzają funkcjonowanie całego organizmu, w tym mogą powodować występowanie skurczów stóp. W przypadku częstych skurczów ważne jest wykonanie USG tętnic żylnych, nazywanego również USG metodą Dopplera. To kompleksowe badanie pokaże, jaki jest stan Twoich żył, i ułatwi znalezienie przyczyny skurczów palców u nóg.\nWarto zwrócić uwagę na przyczyny neurologiczne i choroby związane z mimowolnymi skurczami mięśni. Zaburzenia neurologiczne wymagają kompleksowej diagnozy i wdrożenia odpowiedniego leczenia.\nBardzo poważnym zagrożeniem jest nadużywanie alkoholu, który wypłukuje cenne pierwiastki z organizmu, prowadzi do odwodnienia i negatywnie wpływa na cały organizm. Dlatego warto ograniczyć spożycie napojów alkoholowych na rzecz niegazowanej wody mineralnej oraz herbat ziołowych.\nJeśli skurczom palców u stóp nie towarzyszą żadne niepokojące objawy, takie jak zaczerwienienie, pieczenie i opuchlizna, to można wdrożyć pewne działania, które pomogą poradzić sobie z tą dolegliwością. Na skurcze nóg spowodowane zaburzeniami w gospodarce elektrolitowej najlepsza jest suplementacja potasu, magnezu oraz wapnia i sodu. Warto również dodać witaminy z grupy B. Należy stosować urozmaiconą dietę, zawierającą źródła potasu, jak banany, pomidory czy ziemniaki, a także produkty dostarczające magnezu, w tym gorzką czekoladę, orzechy czy otręby.\nPamiętaj, że podczas treningu organizm poci się, a wraz z potem tracisz minerały, które należy uzupełnić. Możesz sięgnąć po napoje izotoniczne lub niegazowaną wodę mineralną. Tak samo, jeśli na zewnątrz panują bardzo wysokie temperatury. Nawodnienie organizmu jest bardzo ważne.\nW walce z uciążliwymi skurczami mięśni istotna jest umiarkowana aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowiu, dlatego jeśli nie ruszasz się na co dzień, warto to zmienić. Postaw na codzienne spacery, nordic walking czy pływanie. Jakakolwiek forma ruchu pomoże Ci zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.\nPo ciężkim i wyczerpującym dniu dobrym sposobem na skurcz palców u nóg jest ciepła kąpiel, po której należy trzymać kończyny do góry. Taka pozycja rozluźnia mięśnie, poprawia ukrwienie i zapobiega pojawieniu się opuchlizny.\nSpróbuj wprowadzić kilka zmian do swojego życia i zaobserwuj, czy skurcze nadal się pojawiają. Jeśli odczuwasz dolegliwości, skontaktuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia dalszej diagnostyki.\nA. Przybylska, A. Peszek, Jak biegać zdrowo?, Wyd. Landie.pl, Warszawa 2011.\nA. Lewandowska, Diet & Training by Ann, Wyd. Burda, Warszawa 2018.\nK. Nicpoń, Bóle mięśniowe i kurcze bolesne w praktyce neurologa, „Polski Przegląd Neurologiczny” 2007, s. 237–248.\nRegeneracja organizmuZdrowe stopy


Nieoczekiwana misja - Szukając genius loci\nPowoli opadł kurz z zakazanych rac, odpalanych na wiwat Niepodległej. Dla jednych to dowód na zdziczenie obyczajów, inni uważają, że elementy pirotechniczne są nierozerwalnie związane ze świętowaniem, jak znicz z pamięcią o zmarłych.\nOkrągła rocznica uwolnienia się spod dyktatu zaborców zasługiwała na oprawę niezwykłą, której mi zabrakło. Mam wrażenie, że cała para środków i pomysłów poszła na wybory samorządowe a o 11 Listopada decydenci pomyśleli, że jakoś ludzie to wszystko zorganizują. Oczywiście nie pomylili się.\nTrudno było w tym dniu konkurować z francuskimi obchodami setnej rocznicy zakończenia I Wojny Światowej. Politycy wybrali wycieczkę nad Sekwanę, ale można było sięgnąć po zawsze dostępnych artystów. Ci przecież za pieniądze zaśpiewają i zatańczą każdemu. Synowi Kadafiego, oligarchom wszelkiej maści, czy też miłościwie panującemu Kimowi. Świętującej Rzeczpospolitej z pewnością również by nie ominęli tyle, że nikt o tym nie pomyślał.\nLista znanych/lubianych/cytowanych/podziwianych i dyspozycyjnych wykonawców jest długa. Można było kilkoro z nich wkomponować w Stadion Narodowy zamiast Maryli Rodowicz z plastikowymi rurkami na głowie. Byłaby z tego większa uciecha tłumu i zainteresowanie zagranicznych mediów, które z nudów zajęły się liczeniem na palcach faszystów.\nBrakiem pomysłu wykazały się również główne media, które skupiły się na wysłaniu swoich reporterów na ulice celem udowodnienia:\na) że jest pięknie i potrafimy świętować,\nb) jest strasznie, bo w biały dzień maszeruje legalnie działający ONR a na dodatek ktoś spalił flagę unijną.\nTen drugi epizod przez jedną półamerykańską stację jest uważany za o wiele bardziej dramatyczny od obrazków z 14 lipca, kiedy to w narodowe święto Francji kolorowe dzieci republiki postanowiły hurtowo palić samochody i wybijać witryny sklepowe. Tymczasem warszawski, pokaźny tłumek, w który wkomponowałam się z rodziną, nie dość, że nie wybijał witryn, nie podpalał aut ani nawet nie wywracał koszów na śmieci.\nNa tle liczących na sensacje mediów wyjątkową inwencją błysnął Polsat, prezentując film „Niepodległość”. Stacja, która nie ma misji w swoim statucie zrobiła film, który zawstydził TVP. Ta z braku alternatywy podpięła się pod cudzy pomysł, grzecznie robiąc transmisję z uroczystej premiery w Teatrze Wielkim.\nFilm to efekt kilku lat pracy nad materiałami archiwalnymi z lat 1914 – 1923. Odnaleziono je we Francji, Niemczech, Rosji, USA, na Ukrainie oraz w Polsce. Prawie wszystkie były do tej pory niepublikowane. Całość odrestaurowano i pokolorowano.\n„Niepodległość” pokazuje fenomen odzyskania niepodległości w 1918 roku, kiedy podjęto próbę scalenia ziem, na siłę antagonizowanych. I Wojna Światowa postawiła naprzeciw sobie Polaków, których nikt nie pytał o to, czy mają ochotę włączyć się w politykę wielkich mocarstw.\nJednym z nich był mój pradziadek, oderwany od żony i szóstki dzieci. Zginął we Francji jako członek armii pruskiej, został pochowany we wspólnej mogile. Losem wojennych wdów mało kto się wtedy przejmował a o odszkodowaniach nikt wówczas nie słyszał. Prababcia, aby przeżyć, pracowała na kopalni, zostawiając na wiele godzin bez opieki swoją gromadkę.\nWedług filmu największym wyzwaniem powojennym było opanowanie głodu, który groził prawie 10 milionom ludzi. O długich kolejkach po chleb pisał w listach do matki Charles de Gaulle dziwiąc się jednocześnie, że Polacy nie popadli w apatię, tylko sprawiają wrażenie szczęśliwych.\nW powojennej Polsce stosowano kilka różnych walut (nie było jeszcze banku centralnego), jednostek miar i wagi. Panowały różne systemy prawne, jak również ruch lewo i prawostronny. W granicach kraju były zarówno tereny rozwinięte, jak Górny Śląsk, do którego pretensje rościli sobie i Niemcy i Czesi, jak i wyjątkowo zacofane Kresy. Dysproporcje pomiędzy nimi wydawały się nie do wyrównania.\nMoja dusza historyka dawno nie przeżyła podobnej uczty. Pierwszy raz miałam okazję oglądać nie na fotografiach a w wersji sfilmowanej przyjazd armii Hallera do Polski. Ponad 70 tys. wojska jechało do nas w 350 pociągach. Francuzi niechętnie pobyli się takiego skarbu, z kolei Niemcy i Czesi tak panicznie obawiali się przejazdu przez ich tereny, że zażądali, aby broń była w osobnych składach i do tego zaplombowana.\nGenerał Haller był bohaterem również innych unikatowych kadrów, jak zaślubiny Polski z morzem, które odbyły się w Pucku. Do tej pory wydarzenie było znane głównie dzięki obrazowi Wojciecha Kossaka. Nota bene, kto dziś pamięta, że polska żegluga narodziła się nie w Gdańsku a w Modlinie?\nPięknie prezentowali się nasi rodacy w strojach regionalnych, witając wizytującego Piłsudskiego i innych oficjeli. Marszałek z Wieniawą u boku, lub rodziną w Sulejówku, klęczący przed obrazem, ale nie całujący po dłoniach i pierścieniach dostojników kościelnych. Pan o pięknej postawie i bujnych wąsach, które miały zakryć wybite kolbą zęby (pamiątka z czasów więzienia w Rosji).\nJako Ślązaczka z przyjemnością oglądałam wizytę wojsk szkockich, paradujących w kiltach. Zmagania, związane z walkami o Zaolzie, plebiscytem i kolejnymi powstaniami znam z przekazów rodzinnych, teraz widziałam je w wersji dokumentalnej. Miło było również odkryć, że znany mi od wczesnego dzieciństwa rynek cieszyński nie zmienił się wcale, poza położeniem bruku i zlikwidowaniem linii tramwajowej.\nWyjątkowo pięknie prezentowały się przedwojenne miasta – Warszawa i Lwów. Ten drugi, po stolicy i Łodzi zajmował trzecie miejsce pod względem liczebności. Jeśli ktoś chciałby sobie wyobrazić, jak prezentował się układ ulic i zabudowa w Warszawie, zanim zmiotły ją niemieckie bombardowania, warto wybrać się do współczesnego Lwowa. Mimo, że jego władze robią wiele, aby z historii miasta usunąć informacje o Polakach, miasto architektonicznie jest na wskroś polskie.\nPowojenna Polska była budowana przez osobowości dużego kalibru, których w obecnej polityce brak. Piłsudski, Paderewski, Dmowski, Witos, Korfanty, Grabski, Haller i niewiele później Sikorski to nazwiska, przed którymi wypadałoby się ukłonić. Każdy z nich potrafił schować do kieszeni swoje ambicje w chwilach, kiedy należało łączyć siły.\nRozliczenie prywatnych animozji przyszło później, w czasach Berezy Kartuskiej, miejsca izolowania i dręczenia przeciwników politycznych (głównie endeków, komunistów i ludowców).\nCzas po I Wojnie Światowej był jeszcze idyllicznie solidarny. Paderewski za własne pieniądze agitował sprawę polską za Atlantykiem, Dmowski walczył jak lew o granice Polski przy stole w Compiègne. Korfanty udając, że nie widzi niechęci Piłsudskiego, skupił się na walce o powrót Śląska do kraju.\nZ trudem wywalczona niepodległość to coś, co współcześnie wydaje nam się zupełnie oczywiste. Zastanawiam się, czy z obecnym podejściem do obowiązków obywatelskich, powszechnym marazmem i graniem na nosie władzy, która podobno szybko miała stać się dyktaturą a jakoś nawet się do niej nie przymierza, bylibyśmy w stanie osiągnąć choć połowę tego, co nasi dziadkowie.\nPolaryzację poglądów mamy podobną jak sto lat temu, nawet administracyjnie ten podział pokrywa się z wynikami ostatnich wyborów. Historia lubi mścić się na tych, którzy ją lekceważą. Miejmy nadzieję, że największe totalitaryzmy należą już do przeszłości..


00751 010196 20441132 na godz. na dobę w sumie\nPo zaginięciu dwóch osiemnastolatek podczas wakacji w Tajlandii ich zrozpaczone rodziny znajdują się nagle w centrum uwagi mediów z całego świata. Reporterka Kate Waters zawsze daje z siebie wszystko, żeby jako pierwsza opublikować artykuł na gorący temat, pierwsza zdobyć wywiad na wyłączność, pierwsza odkryć prawdę – nie inaczej jest tym razem. Jednocześnie nie może jednak przestać myśleć o własnym synu, którego nie widziała od dwóch lat, kiedy rzucił studia i postanowił podróżować po świecie. Tym razem sprawa jest więc osobista. W ramach odkrywania kolejnych szczegółów sprawy zaginionych dziewczyn wszyscy się przekonają, że mimo tak dużego dystansu geograficznego niebezpieczeństwo może czaić się zaskakująco blisko…


9 mitów na temat kreatyny - Fabryka Siły\n„Jeżeli chcesz uniknąć krytyki, nic nie mów, nic nie rób, bądź nikim” – powiedział kiedyś amerykański pisarz Elbert Hubbard. Jest to tak prawdziwe zdanie, że możemy je odnieść nie tylko do ludzi, ale także do... suplementów. Środek, który działa, i o którym się dużo mówi, jest także obiektem wielu kontrowersji. Najlepszym przykładem jest kreatyna, która odpowiada za wiele korzystnych mechanizmów takich jak nasycenie mięśni fosfokreatyną czy zgromadzenie wody tworzącej anaboliczne środowisko, co przekłada się na szybszy rozwój masy mięśniowej i zwiększoną siłę na treningach. Jednak czy tak obiecujący środek jest bezpieczny? Tego typu pytania podsycają kontrowersje i sprawiają, że nawet najmniejsze wątpliwości na temat kreatyny są rozdmuchiwane do ogromnych rozmiarów. W tym artykule wymienione i wyjaśnione zostaną najpopularniejsze mity dotyczące kreatyny.\n1. Kreatyna jest sterydem\n2. Kobiety nie powinny przyjmować kreatyny\n3. Powoduje uszkodzenie nerek\n4. Powoduje łysienie\n5. Prowadzi do rozwoju raka\n6. Im więcej, tym lepiej\n7. Kreatyna powoduje bóle brzucha\n8. Musi być brana cyklicznie\n9. Wywołuje skurcze\nNa szczęście kreatyna jest w pełni legalnym i bezpiecznym w spożyciu środkiem. Mało tego! Codziennie dostarczamy ją wraz z z pożywieniem. Znajdziemy ją w produktach mięsnych, a w mniejszych ilościach także\nw nabiale. Dodatkowo jest ona substancją produkowaną w naszym organizmie przez wątrobę i trzustkę. Światowa Agencja Antydopingowa nie powstrzymuje sportowców przed użyciem kreatyny – co oznacza, że jest to substancja legalna i bezpieczna.\nWiele osób uważa, że kreatyna jest środkiem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn – jest to jednak duży błąd. Kreatyna pomoże zwiększyć siłę podczas wykonywania treningu siłowego, co przełoży się na szybsze efekty\ni wysmuklenie sylwetki. Stałe przyjmowanie kreatyny będzie jedynie oznaczało możliwość wykonania dodatkowych powtórzeń przysiadów, które przecież przyspieszą drogę do upragnionych krągłości.\nNerki pełnią w naszym organizmie bardzo ważną funkcję filtracyjną – pozbywają się tego, co niepotrzebne i toksyczne. Jednym z takich składników jest kreatynina – niegroźny metabolit kreatyny. Uszkodzenie nerek z jakiegokolwiek powodu będzie skutkowało niepowodzeniem usuwania kreatyniny, która będzie akumulować się w krwiobiegu. Mierząc poziom kreatyniny we krwi, lekarz może spekulować o tym, czy nerki działają sprawnie.\nProblem pojawia się u osoby spożywającej kreatynę w formie suplementu – będzie ona jej więcej wykorzystywała, tworząc jednocześnie więcej kreatyniny. W tym przypadku jednak zwiększony poziom kreatyniny nie oznacza, że nie jest ona usuwana przez nerki, a jedynie, że więcej jest dostarczane do organizmu. Jest to klasyczny przypadek pokazujący, że korelacja nie równa się stosunkowi przyczynowo-skutkowemu.\n4. Kreatyna powoduje łysienie\nPośród setek badań sprawdzających protokoły suplementowania kreatyną nawet jedno nie wykazało, żeby prowadziła ona do łysienia. Istnieją jedynie nieliczne badania pokazujące, że może ona zwiększać poziomy dihydrotesosteronu (DHT). Poziom tego metabolitu testosteronu jest skorelowany z szybszym tempem utraty włosów. Jest to jednak słabe połączenie, które nie zostało wykazane w wielu eksperymentach.\nNie ma żadnych dowodów łączących spożycie kreatyny ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Sao Paulo pokazują, że suplementacja kreatyną nie powoduje powstawania kancerogennych heterocyklicznych amin. Inne zespoły badawcze wykazały wręcz, że kreatyna chroni DNA przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, teoretycznie obniżając ryzyko występowania raka.\nTo stwierdzenie pojawia się w odniesieniu do wielu innych suplementów, nie tylko kreatyny. Niestety kreatyna działa przez nasycenie i kiedy nasze mięśnie są już nią w pełni zapełnione, wystarczy przyjmowanie jedynie 3–5 g dziennie, żeby ten stan utrzymać Większe dawki będą powodować jedynie większe wydalanie kreatyny, która nie może zostać w żaden sposób wykorzystana.\nKreatyna ma właściwości wiązania się z otaczającymi płynami i kiedy jest spożyta w dużych ilościach i nie popita wodą, może prowadzić do takich symptomów. Wystarczy jednak przyjmować zalecane dawki i pić dużo wody, a nie powinny pojawiać się żadne problemy natury gastrycznej.\nW badaniach naukowych kreatyna jest przyjmowana w okresach trwających około 6 tygodni, ponieważ tyle potrzeba na jej wysycenie i sprawdzenie wyników suplementacji. Po otrzymaniu wyników badanie i przyjmowanie kreatyny zostanie wstrzymane – to nie znaczy jednak, że kreatyna przestaje działać. Ciągła suplementacja kreatyną w ciągu roku pozwala na stałe wysycenie mięśni fosfokreatyną i lepsze wyniki sportowe.\nKompletne przeciwieństwo powyższego zdania okazuje się prawdą. Pokazało to badanie z Uniwersytetu w Baylor, w którym sportowcy przyjmujący kreatynę doświadczali znacząco mniej skurczów, mieli lepszą mobilność mięśni i byli lepiej nawodnieni.


20 sierpnia 2017 Projekty domów No comments\nTo, w jaki sposób prezentuje się wnętrze naszego mieszkania lub domu jest bardzo ważne dla jednych i zupełnie nie istotne dla drugich. Są tacy, którzy kupują meble na zasadzie: to mi się podoba, tamto także, a zatem kupuję. Istnieją również takie osoby, które dobierają wszystko dokładnie do stylu poprzednio zakupionych mebli, kolorystyki itd. Jeśli więc jesteśmy tymi osobami, które są zainteresowane wystrojem wnętrza, możemy zająć się tym samodzielnie albo zatrudnić profesjonalistę, który zbada nasz gust, zaprojektuje wnętrze i wystylizuje je. Jeśli nasze otoczenie faktycznie wpływa na nasze samopoczucie, a zazwyczaj jest tak w większości przypadków, trzeba dokładnie wziąć pod uwagę w jaki sposób chcemy, aby nasze mieszkanie wyglądało. Jeśli więc lubimy minimalistyczne wnętrze, jednak takie z duszą, powinniśmy postawić na to, aby wnętrze było praktyczne, nieprzesycone, ale posiadało akcenty, które coś oznaczają i mają głębszy sens. Jeśli na przykład bardzo zależy nam na tym, aby nasze mieszkanie przypominało wystrój vintage, trzeba będzie uzbroić się w cierpliwość, ponieważ meble mogą być trudne w znalezieniu, a jeśli już takie odnajdziemy na rynku, może okazać się, że są bardzo drogie. To samo tyczy się wystroju w stylu glamour albo retro. Po prostu zupełnie naturalne jest to, że im bardziej wyszukany smak i nietypowy gust, tym trudniej będzie znaleźć odpowiednie umeblowanie oraz dodatki. Jednak nie należy się poddawać, ponieważ wytrwałość popłaca.


Tramwaje w Maubeuge – Wikipedia, wolna encyklopedia\nTramwaje w Maubeuge\nLokalizacja Francja, Maubeuge\nData uruchomienia 16 marca 1902\nOperator Compagnie des Tramways Electriques de la Région de Maubeuge\nDługość torowisk 21,5 km\nTramwaje w Maubeuge − zlikwidowany system komunikacji tramwajowej we francuskim mieście Maubeuge, działający w latach 1902−1951.\nTramwaje w Maubeuge uruchomiono 16 marca 1902. Sieć obsługiwana przez spółkę Compagnie des Tramways Electriques de la Région de Maubeuge (TERM) miała 21,5 km długości i 5 linii. Do obsługi sieci dysponowano dwuosiowymi wagonami silnikowymi z otwartymi pomostami i doczepnymi, które były rzadko eksploatowane. W czasie I wojny światowej ruch prowadzony był na trzech liniach z powodu wysadzenia mostu w Moulins nad rzeką Sambra. W 1925 i 1930 zlikwidowano dwie linie tramwajowe. W latach 30. XX w. zabudowano pomosty w wagonach silnikowych. Po 1945 wznowiono kursowanie tramwajów tylko na jednej linii łączącej Hautmont z Bavay. Linię tą zlikwidowano w 1951.