Statut przedszkola – Miejskie Przedszkole nr 5 w Płocku\nDziałając na podstawie art.80 ust. 2 pkt 1 oraz w powiązaniu z art. 82 ust. 2 Ustawy z dnia 14 grudnia 2016 r. Prawo oświatowe (Dz.U. z 2017 r. poz. 59 ze zm.) uchwala się, co następuje:\nw sprawie uchwalenia statutu Miejskiego Przedszkola nr 5 w Płocku\nROZDZIAŁ VII RODZICE (PRAWNI OPIEKUNOWIE)\nROZDZIAŁ VIII MAJĄTEK l FINANSE PRZEDSZKOLA\n1) Przedszkolu, Miejskim Przedszkolu Nr 5, placówce – należy przez to rozumieć\nMiejskie Przedszkole Nr 5 w Płocku;\n2) ustawie – należy przez to rozumieć ustawę z dnia 14 grudnia 2016 r. – Prawo\noświatowe (Dz. U. 2017 poz. 59);\n3) ustawie o systemie oświaty – należy przez to rozumieć ustawę z dnia 7 września\n1991 r. o systemie oświaty (Dz. U. z 2016 r. poz. 1943);\n4) statucie – należy przez to rozumieć Statut Miejskiego Przedszkola Nr 5 w Płocku;\n5) dyrektorze, radzie pedagogicznej, radzie rodziców – należy przez to rozumieć\norgany działające w Miejskim Przedszkolu Nr 5 w Płocku;\n6) nauczycielu – należy przez to rozumieć pracownika pedagogicznego zatrudnionego\nw Miejskim Przedszkolu Nr 5, zgodnie z zasadami określonymi w przepisach ustawy\nz dnia 26 stycznia 1982 r. Karta Nauczyciela (Dz. U. 2017 poz. 1189);\n7) wychowankach i rodzicach – należy przez to rozumieć wychowanków Miejskiego\nPrzedszkola Nr 5 w Płocku; oraz ich rodziców i prawnych opiekunów oraz osoby\n8) grupie, oddziale – należy przez to rozumieć podstawową jednostkę organizacyjną\nPrzedszkola opisaną w arkuszu organizacyjnym;\n9) organie prowadzącym – należy przez to rozumieć Miasto Płock;\n10) organie sprawującym nadzór pedagogiczny – należy przez to rozumieć\n1. Przedszkole nosi nazwę: Miejskie Przedszkole Nr 5 w Płocku.\n2. Siedziba Przedszkola znajduje się w Płocku przy ulicy ul. Wacława Lachmana 28.\n3. Organem prowadzącym przedszkole jest Miasto Płock.\n5. Przedszkole jest placówką publiczną.\n6. Nazwa Przedszkola jest używana w pełnym brzmieniu: Miejskie Przedszkole Nr 5 w Płocku.\n1. Przedszkole działa na podstawie uchwały Uchwała Nr 145/VIII/2015 Rady Miasta Płocka z dnia 26 maja 2015 roku w sprawie w sprawie założenia publicznej placówki oświatowej, podpisania aktu założycielskiego oraz nadania pierwszego statutu oraz\n1) Ustawy z dnia 14 grudnia 2016 r. – Prawo oświatowe (Dz. U. 2017 poz. 59);\n3) Konstytucja Rzeczypospolitej Polskiej z dnia 2 kwietnia 1997 roku (Dz. U. 1997 r. Nr 78, poz. 483 z późn. zm.);\n4) Ustawa z dnia 26 stycznia 1982 r. Karta Nauczyciela (Dz. U. 2017 nr 0 poz. 1189);\n5) Konwencji o prawach dziecka przyjętej przez Zgromadzenie Ogólne ONZ dnia 20 listopada 1989 r. (Dz. U. z 1991 r. nr 120, poz. 526 ze zmianami);\n6) właściwych, szczegółowych rozporządzeń ministra właściwego do spraw oświaty, regulujących funkcjonowanie placówek oświatowych; Statut Miejskiego Przedszkola 5 w Płocku 5\n7) właściwych uchwał Rady Miejskiej w Płocku i właściwych zarządzeń Prezydenta Miasta Płock dotyczących Miejskiego Przedszkola Nr 5 w Płocku.\nMiejskie Przedszkole Nr 5 w Płocku jest placówką publiczną, która:\n1) realizuje programy wychowania przedszkolnego w oparciu o podstawę programową wychowania przedszkolnego;\n2) prowadzi bezpłatne nauczanie i wychowanie w zakresie podstawy programowej wychowania przedszkolnego dla dzieci od 3 roku życia do podjęcia nauki w szkole podstawowej;\n1. Przedszkole realizuje cele i zadania określone w Ustawie Prawo oświatowe oraz w przepisach wydanych na jej podstawie a w szczególności:\n1) wspiera całościowy rozwój dziecka poprzez proces opieki, wychowania i nauczania – uczenia się;\n2) umożliwia odkrywanie przez dzieci własnych możliwości, sensu działania oraz gromadzenie doświadczeń na drodze prowadzącej do prawdy, dobra i piękna;\n3) wspiera dzieci do osiągnięcia dojrzałości do podjęcia nauki na pierwszym etapie edukacji;\n4) sprawuje opiekę nad dziećmi odpowiednio do ich potrzeb oraz możliwości przedszkola, zapewniając im poczucie bezpieczeństwa oraz organizując optymalne warunki dla ich prawidłowego rozwoju w czasie zajęć organizowanych przez Przedszkole;\n5) współdziała z rodziną poprzez wspomaganie rodziny w wychowaniu dzieci, rozpoznawaniu możliwości rozwojowych dziecka, w miarę potrzeby podjęciu wczesnej interwencji specjalistów oraz w przygotowaniu dziecka do nauki szkolnej;\n6) świadczy wychowankom pomoc psychologiczno-pedagogiczną, stosownie do potrzeb dzieci, w tym wyrównuje szanse rozwojowe i edukacyjne dzieci pochodzących z różnych środowisk społecznych.\n1. Przedszkole realizuje, wynikające z powyższych celów, w ramach obowiązującej podstawy programowej wychowania przedszkolnego, zadania:\n1) wspiera wielokierunkową aktywność dziecka poprzez organizację warunków sprzyjających nabywaniu doświadczeń w emocjonalnym, fizycznym, poznawczymi społecznym obszarze jego rozwoju;\n2) tworzy warunki umożliwiające dzieciom swobodny rozwój, odpoczynek i zabawę w poczuciu bezpieczeństwa;\n3) wpiera aktywności dziecka podnoszące poziom integracji sensorycznej i umiejętności korzystania z rozwijających się procesów poznawczych;\n5) wspiera samodzielną, dziecięcą eksplorację świata, dobór treści adekwatnych do poziomu rozwoju dziecka, jego możliwości percepcyjnych, wyobrażeń i rozumowania, z poszanowaniem indywidualnych potrzeb i zainteresowań;\n6) wzmacnia poczucie wartości, indywidualność, oryginalność dziecka oraz potrzeby tworzenia relacji osobowych i uczestnictwa w grupie;\n7) tworzy sytuacje sprzyjające rozwojowi nawyków i zachowań prowadzących do samodzielności, dbania o zdrowie, sprawność ruchową i bezpieczeństwo, w tym bezpieczeństwo w ruchu drogowym;\n8) przygotowuje do rozumienia emocji, uczuć własnych i innych ludzi oraz dbanie o zdrowie psychiczne, realizując to m. in. z wykorzystaniem naturalnych sytuacji, pojawiających się w przedszkolu oraz sytuacji zadaniowych, uwzględniających treści adekwatne do intelektualnych możliwości i oczekiwań rozwojowych dzieci;\n9) tworzy sytuacje edukacyjne budujące wrażliwość dziecka, w tym wrażliwość estetyczną, w odniesieniu do wielu sfer aktywności człowieka: mowy, zachowania, ruchu, środowiska, ubioru, muzyki, tańca, śpiewu, teatru, plastyki;\n10) tworzy warunki pozwalające na bezpieczną, samodzielną eksplorację otaczającej dziecko przyrody, stymulujące rozwój wrażliwości i umożliwiające poznanie wartości oraz norm odnoszących się do środowiska przyrodniczego, adekwatne\ndo etapu rozwoju dziecka;\n11) tworzy warunki umożliwiające bezpieczną, samodzielną eksplorację elementów techniki w otoczeniu, konstruowania, majsterkowania, planowania i podejmowania intencjonalnego działania, prezentowania wytworów swojej pracy;\n13) kreuje, wspólnie z wymienionymi w pkt. 12 podmiotami, sytuacje prowadzące do poznania przez dziecko wartości i norm społecznych, których źródłem jest rodzina, grupa w przedszkolu, inne dorosłe osoby, w tym osoby starsze, oraz rozwijania zachowań wynikających z wartości możliwych do zrozumienia na tym etapie rozwoju;\n14) systematyczne uzupełniania, za zgodą rodziców, realizowane treści wychowawcze o nowe zagadnienia, wynikające z pojawienia się w otoczeniu dziecka zmian i zjawisk istotnych dla jego bezpieczeństwa i harmonijnego rozwoju;\n15) systematyczne wspiera rozwój mechanizmów uczenia się dziecka, prowadzących do osiągnięcia przez nie poziomu umożliwiającego podjęcie nauki w szkole;\n16) tworzy sytuacje edukacyjne sprzyjające budowaniu zainteresowania dziecka językiem obcym nowożytnym, chęci poznawania innych kultur.\n1. W ramach funkcji opiekuńczej Miejskie Przedszkole Nr 5 realizuje świadczenia opiekuńczo-bytowe, w tym te wykraczające poza podstawę programową wychowania przedszkolnego. Powyższa funkcja realizowana jest poprzez zapewnienie przedszkolakom opieki\ni organizację zajęć wspierających prawidłowy rozwój dziecka, a w szczególności poprzez:\n1) działania opiekuńcze dostosowane do wieku, potrzeb i możliwości dziecka, zapewniające mu bezpieczne funkcjonowanie podczas zajęć w przedszkolu i poza przedszkolem w tym:\na) przygotowywanie miejsca i zapewnienia dziecku warunków do zabawy, wypoczynku i snu;\nb) nadzór nauczycieli i pracowników obsługi nad dzieckiem i w czasie zajęć, w czasie wypoczynku, w czasie spożywania przez dziecko posiłków i w trakcie jego samodzielnych, indywidualnych zabaw na wolnym powietrzu, na terenie przedszkolnego placu zabaw.\n2) działania umożliwiające realizację programów poszerzających podstawę programową;\n3) organizację gier i zabaw wspomagające rozwój fizyczny i psychofizyczny dziecka, usprawniających i korygujących wady wymowy dziecka, rozwijających zainteresowania dziecka otaczającym go światem oraz umożliwiające dziecku właściwy rozwój emocjonalny i społeczny.\n2. Przedszkole wspomaga rodziny wychowanków Miejskiego Przedszkola Nr 5 w ich wychowywaniu i przygotowaniu do nauki w szkole m.in. poprzez:\n1) dostarczanie wiedzy pedagogicznej i uwrażliwia na potrzeby i możliwości dziecka;\n2) informowanie na bieżąco o jego postępach wskazując osiągnięcia, powodzenia, podejmowane próby.\n3. Nauczyciele współpracują z Poradnią Psychologiczno-Pedagogiczną i poradniami specjalistycznymi, zapewniając zgodnie z potrzebami dzieci i w miarę możliwości konsultację i pomoc specjalistów po wstępnej rozmowie z rodzicami i za ich zgodą.\n3) dopuszczanie, po zasięgnięciu opinii Rady Pedagogicznej, do użytku przedszkolnych programów wychowania przedszkolnego;\n4) koordynowanie opieki nad wychowankami;\n5) realizacja zaleceń wynikających z orzeczenia o potrzebie kształcenia specjalnego;\n6) wykonywanie zadań związanych z zapewnieniem bezpieczeństwa dzieciom i nauczycielom w czasie zajęć organizowanych przez przedszkole\n7) gromadzenie informacji o pracy nauczycieli w celu dokonywania oceny ich pracy, według zasad określonych w odrębnych przepisach;\n8) przygotowanie arkusza organizacji Przedszkola i uzyskanie jego zatwierdzenia przez organizacje związkowe i przedstawienie go do zatwierdzenia organowi prowadzącemu;\n9) przewodniczenie Radzie Pedagogicznej i realizacja jej uchwał podjętych w ramach jej kompetencji stanowiących;\n10) wstrzymywanie uchwał Rady Pedagogicznej niezgodnych z przepisami prawa i powiadamianie o tym stosownych organów;\n11) dysponowanie środkami finansowymi Przedszkola i ponoszenie odpowiedzialności za ich prawidłowe wykorzystanie;\n12) planowanie i odpowiedzialność za realizowanie planu finansowego Przedszkola zgodnie z odpowiednimi przepisami;\n13) organizowanie administracyjnej, finansowej i gospodarczej obsługi Przedszkola;\n15) organizowanie zajęć wykraczających poza podstawę programową wychowania przedszkolnego, o których mowa w art. 109 ust. 1 pkt 2 lit. b ustawy Prawo oświatowe.\n16) kierowanie polityką kadrową Przedszkola, zatrudnianie i zwalnianie nauczycieli oraz innych pracowników Przedszkola;\n18) organizowanie procesu rekrutacji, w tym:\nd) rozpatrywanie odwołania od decyzji Komisji Rekrutacyjnej dotyczących przyjęcia kandydatów.\n19) podejmowanie decyzji o skreśleniu dziecka z listy Przedszkola w czasie roku szkolnego, po zaopiniowaniu przez Radę Pedagogiczną;\n20) podejmowanie decyzji o przyjęciu dziecka do przedszkola poza harmonogramem rekrutacji;\n21) zapewnienie pracownikom właściwych warunków pracy zgodnie z przepisami Kodeksu Pracy, bhp i ppoż.;\n22) stworzenie dzieciom optymalnych warunków do rozwoju;\n23) koordynacja współdziałania organów Przedszkola, zapewnienie im swobodnego działania zgodnie z prawem oraz wymiany informacji między nimi;\n24) współdziałanie z organizacjami związkowymi wskazanymi przez pracowników;\n25) administrowanie Zakładowym Funduszem Świadczeń Socjalnych i środkami Funduszu Zdrowotnego Nauczycieli zgodnie z obowiązującym regulaminem;\n26) prowadzenie dokumentacji kancelaryjno-archiwalnej i finansowej zgodnie z obowiązującymi przepisami;\n27) współdziałanie ze szkołami wyższymi w organizacji praktyk pedagogicznych;\n28) powiadamianie dyrektora szkoły, w obwodzie której mieszka dziecko objęte rocznym obowiązkowym przygotowaniem przedszkolnym;\n29) udzielanie na wniosek rodziców (prawnych opiekunów), po spełnieniu ustawowych wymogów, zezwoleń na spełnianie obowiązkowego rocznego przygotowania przedszkolnego poza Przedszkolem;\n30) ustalanie w porozumieniu z organem prowadzącym, na podstawie właściwego orzeczenia poradni psychologiczno-pedagogicznej zasad, czasu i zakresu prowadzenia indywidualnego obowiązkowego rocznego przygotowania przedszkolnego;\n31) organizowanie pomocy psychologiczno-pedagogicznej w przedszkolu;\n32) organizowanie wspomagania Przedszkola w zakresie realizacji zadań z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej polegające na zaplanowaniu i przeprowadzeniu działań mających na celu poprawę jakości udzielanej pomocy psychologiczno-pedagogicznej;\n33) organizowanie współpracy z pracownikami instytucji sprawującymi profilaktyczną opiekę zdrowotną nad wychowankami Przedszkola;\n34) realizowanie ustawowych zadań zabezpieczenia i ustalanie zasad przetwarzania danych osobowych, osób których dane dotyczą, w szczególności dane osobowe wychowanków, rodziców oraz pracowników i współpracowników Przedszkola;\n35) wykonywanie innych zadań wynikających z przepisów szczególnych.\n1) przygotowanie projektu statutu Przedszkola lub przedstawienie propozycji jego zmian;\n3) zatwierdzanie planu pracy Przedszkola;\n5) ustalenie sposobu wykorzystania wyników nadzoru pedagogicznego;\n6) podejmowanie uchwał w sprawie eksperymentów i zajęć autorskich;\n7) uchwalanie regulaminu pracy Rady Pedagogicznej, regulaminu pracy;\n8) Rada Pedagogiczna wnioskuje do Dyrektora o ustalenie ramowego rozkładu dnia.\n1) przyjęcie lub skreślenie dziecka z listy Przedszkolaków w trakcie roku szkolnego;\n2) zaproponowane przez nauczycieli programy wychowania przedszkolnego;\n3) projekt planu finansowego, wniosków o nagrody i wyróżnienia, program szkoleń pracowników;\n4) organizację pracy placówki, w tym i tygodniowy rozkład zajęć w grupach;\n6) propozycje dyrektora Przedszkola w sprawach przydziału nauczycielom stałych prac i zajęć w ramach wynagrodzenia zasadniczego oraz dodatkowo płatnych zajęć dydaktyczno-wychowawczych i opiekuńczych.\n12. Osoby biorące udział w zebraniu rady pedagogicznej są obowiązane do nieujawniania spraw poruszanych na zebraniu rady pedagogicznej, które mogą naruszać dobra osobiste dzieci lub ich rodziców, a także nauczycieli i innych pracowników placówki,\nw tym także zasad określonych w Polityce Bezpieczeństwa Informacji Przedszkola dotyczących sposobu przetwarzania i zabezpieczania nośników danych.\n4. W wyborach, o których mowa w ustępie 3, jedno dziecko reprezentuje jeden rodzic. Wybory przeprowadza się na pierwszym zebraniu rodziców w każdym roku szkolnym.\n5. Prezydium rady składa się z rodziców wybieranych większością głosów spośród przedstawicieli rad oddziałów dziecięcych.\n6. Rada Rodziców jest organem kolegialnym, swoje decyzje podejmuje w formie uchwał.\n7. Rada Rodziców funkcjonuje w oparciu o uchwalony przez siebie regulamin, który nie może być sprzeczny ze statutem Przedszkola.\n8. Regulamin Rady Rodziców określa w szczególności:\n9. Rada Rodziców może występować do dyrektora, Rady Pedagogicznej, organu prowadzącego przedszkole oraz organu sprawującego nadzór pedagogiczny z wnioskami i opiniami dotyczącymi wszystkich spraw Przedszkola.\n10. Rada Rodziców opiniuje projekt planu finansowego składanego przez Dyrektora placówki do organu prowadzącego.\n11. Rada Rodziców opiniuje w przypadkach określonych w art. 56 ust. 2 Prawo oświatowe program i harmonogram poprawy efektywności kształcenia lub wychowywania.\n12. W celu wspierania statutowej działalności Przedszkola Rada Rodziców może gromadzić fundusze z dobrowolnych składek rodziców oraz innych źródeł. Zasady wydatkowania funduszy określa regulamin działalności Rady Rodziców.\n14. W posiedzeniach Rady Rodziców uczestniczyć może z głosem doradczym dyrektor placówki.\n3. W przypadku braku możliwości rozstrzygnięcia sporu przez Dyrektora Przedszkola\nlub w przypadku, gdy Dyrektor jest stroną sporu do rozwiązania sporów powołuje się komisję w składzie:\n1) przewodniczący organów Przedszkola;\n1) czas pracy komisji nie powinien przekroczyć 2 tygodni. Posiedzenie komisji jest ważne o ile uczestniczy w nim co najmniej 2/3 powołanych osób;\n2) z posiedzeń komisji sporządzany jest protokół, pod którym podpisują się wszyscy obecni. Członkowie komisji wybierają spośród siebie przewodniczącego i protokolanta;\n3) wyniki pracy komisji są jawne dla wszystkich organów Przedszkola.\n5. Dyrektor wstrzymuje wykonanie uchwał organów Przedszkola, jeżeli są niezgodne z przepisami prawa, powiadamiając o tym fakcie organ prowadzący i sprawujący nadzór pedagogiczny.\n1. Podstawową jednostką organizacyjną Przedszkola jest oddział złożony z dzieci zróżnicowanych wiekowo.\n2. W przedszkolu mogą być tworzone oddziały mieszane wiekowo. Decyzję dotyczącą list poszczególnych oddziałów na kolejny rok szkolny, podejmuje Dyrektor Przedszkola na podstawie informacji o dzieciach kontynuujących edukację i dzieciach nowo przyjętych\n4. Dyrektor może podjąć decyzję o prowadzeniu zajęć opiekuńczych lub dydaktyczno – wychowawczych w grupach międzyoddziałowych, z tym, że liczebność grup dzieci nie może przekraczać 25 dzieci.\n1. Praca wychowawczo-dydaktyczna i opiekuńcza prowadzona jest na podstawie dopuszczonego do użytku przez dyrektora, po zasięgnięciu opinii Rady Pedagogicznej, programu wychowania przedszkolnego.\n2. Szczegółowe zadania Przedszkola i sposób ich realizacji ustalany jest w planach pracy poszczególnych oddziałów przedszkolnych.\n3. Czas trwania zajęć dydaktyczno-wychowawczych z dziećmi powinien być dostosowany do możliwości rozwojowych dzieci.\n1. W miarę możliwości organizacyjnych Przedszkola mogą być organizowane nieodpłatne zajęcia wykraczające poza podstawę programową dla dzieci.\n2. Na życzenie rodziców, opiekunów prawnych, wyrażone w formie pisemnego oświadczenia zapewnia się w Przedszkolu naukę religii, organizowaną zgodnie ze szczegółowymi przepisami prawa.\n3. Czas trwania zajęć religii i innych zajęć wykraczających poza podstawę jest dostosowany do możliwości rozwojowych dzieci i wynosi.\n2. Wszystkie oddziały zlokalizowane są w jednym budynku.\n3. Dyrektor Przedszkola powierza poszczególne oddziały opiece dwóch nauczycieli.\n4. W miarę możliwości organizacyjnych oraz dla zapewnienia ciągłości pracy wychowawczej i jej skuteczności, wskazane jest aby nauczyciel prowadził oddział przez wszystkie lata pobytu dziecka w Przedszkolu.\n1. Szczegółową organizację wychowania i opieki w danym roku szkolnym określa arkusz organizacji Przedszkola opracowany przez Dyrektora najpóźniej do 9 kwietnia każdego roku,\n2. Arkusz organizacji Przedszkola, zaopiniowany przez zakładowe organizacje związkowe, zatwierdza organ prowadzący, który uzyskuje wcześniej opinię organu prowadzącego nadzór pedagogiczny.\n2) liczbę pracowników łącznie z liczbą stanowisk kierowniczych, ogólną liczbę godzin finansowanych ze środków przydzielonych przez organ prowadzący.\n1. Tygodniową organizację pracy Przedszkola określa tygodniowy rozkład zajęć ustalony przez Dyrektora Przedszkola, który uwzględnienia wymogi podstawy programowej wychowania przedszkolnego.\n5. Realizacja podstawy programowej wychowania przedszkolnego odbywa się w godzinach 7.00-12.00.\n1. W godzinach realizacji podstawy programowej wychowania przedszkolnego Przedszkole Nr 5 zapewnia bezpłatne nauczanie, wychowanie i opiekę.\n2. W czasie przekraczającym 5 godzin dziennie przeznaczonym na realizację podstawy programowej wychowania przedszkolnego Przedszkole Nr 5 zapewnia dzieciom opiekę i organizuję zajęcia wspierające prawidłowy rozwój dzieci.\n3. Korzystanie ze świadczeń opiekuńczo bytowych wykraczających poza godziny realizacji podstawy programowej wychowania przedszkolnego dla dzieci młodszych niż dzieci sześcioletnie wiąże się z obowiązkiem uiszczania przez rodziców (opiekunów prawnych)\n4. Postawą naliczania i określania wysokości comiesięcznych opłat, o których mowa w ust. 3, oraz zwolnień z tych opłat jest właściwa uchwała Rady Miejskiej w Płocku.\n5. Wysokość comiesięcznej opłaty za świadczenia opiekuńczo bytowe wykraczające poza godziny realizacji podstawy programowej wynika z liczby dni i godzin, w których dziecko korzystało z takich świadczeń.\n6. Opłata, o której mowa w ust. 3 nie obejmuje kosztów wyżywienia.\n7. Wysokość opłaty za korzystanie dziecka z wyżywienia określana jest przez dyrektora w porozumieniu z Prezydentem Miasta Płock.\n8. Na opłatę za wyżywienie dziecka w przedszkolu składa się:\n1) koszt surowców zużytych do przygotowania posiłków stosownie do faktycznie poniesionych wydatków na zakup surowców;\n2) zryczałtowana opłata za przygotowanie posiłków niezależnej od liczby spożywanych posiłków.\n9. W przypadku powstania zaległości w opłatach, przekraczających trzy miesiące, dziecko może zostać skreślone z listy dzieci uczęszczających do przedszkola. Skreślenie z listy nie wyklucza postępowania egzekucyjnego.\n10. Rozliczenie zwrotu stawki żywieniowej następuje z dołu.\n11. Pracownicy przedszkola mają prawo korzystać z posiłków i zobowiązani są do pokrycia ich kosztów.\n12. Zasady odpłatności i korzystania z wyżywienia przez pracowników podczas godzin wykonywania pracy reguluje dyrektor, w porozumieniu z przedstawicielami Urzędu Miasta Płock.\n2. Wniosek o obniżenie lub zwolnienie z opłaty za żywienie lub z składają rodzice dziecka do dyrektora.\n4. Przedszkole współpracuje z także z innymi instytucjami w zakresie udzielania pomocy materialne dla wychowanków przedszkola, w tym z ośrodkami pomocy społecznej.\nMiejskie Przedszkole nr 5 sprawując opiekę nad dziećmi, dostosowuje metody i sposoby oddziaływań do wieku dziecka i jego możliwości rozwojowych, potrzeb środowiskowych z uwzględnieniem istniejących warunków lokalowych, a w szczególności:\n1) nauczyciele zapewniają bezpośrednią i stałą opiekę nad grupą dzieci w czasie pobytu w przedszkolu oraz w trakcie zajęć poza terenem Przedszkola;\n2) personel Przedszkola zapewnia dzieciom pełne poczucie bezpieczeństwa – zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym;\n3) stosuje się w Przedszkolu się obowiązujące przepisy bhp i przeciwpożarowe oraz szczegółowe regulaminy i procedury bezpieczeństwa;\n4) przeprowadza się z dziećmi i ich rodzicami zajęcia na temat bezpieczeństwa w Przedszkolu;\n5) dokonuje się przeglądów budynku Przedszkola i jego urządzeń technicznego, w tym urządzeń, w tym urządzeń na placu zabaw;\n6) prowadzi się stała współpracę z Policją, Strażą Miejską i innymi instytucjami odpowiedzialnymi za bezpieczeństwo;\n7) budynek Przedszkola i teren wokół Przedszkola obejmuje się nadzorem kamer CCTV (zewnętrznym monitoringiem wizyjnym).\n2. W trakcie zajęć poza terenem przedszkola (spacery, wycieczki) zapewniona jest opieka jednej osoby dorosłej na każde 15 dzieci.\n3. Przedszkole może organizować dla wychowanków różnorodne formy krajoznawstwa i turystyki. Organizację i program wycieczek oraz imprez dostosowuje się do wieku, zainteresowań i potrzeb dzieci.\n4. Szczegółowe zasady organizowania wycieczek określa odrębny regulamin dotyczący zasad organizowania wycieczek.\n1. Przedszkole sprawuje opiekę nad dzieckiem od momentu przekazania dziecka przez rodzica, opiekuna prawnego lub inną upoważnioną przez niego osobę pod opiekę wychowawcy grupy lub pod opiekę upoważnionego pracownika przedszkola, do czasu\nodbioru dziecka z sali lub ogrodu przez rodzica, opiekuna prawnego lub inną upoważnioną przez nich osobę. Zasady przyprowadzania i odbierania dzieci:\n1) dzieci należy przyprowadzać do przedszkola w godzinach od 6.00 do 8.20;\n2) rodzice odbierają dzieci do godziny 17:00;\n3) za bezpieczeństwo dziecka w drodze do Przedszkola i podczas powrotu do domu odpowiadają rodzice;\n4) za przyprowadzenie dziecka do Przedszkola rozumie się przyprowadzenie dziecka do właściwej sali przedszkolnej, w której odbywają się zajęcia danego dziecka i przekazanie dziecka upoważnionemu nauczycielowi;\n5) za odebranie dziecka rozumie się odebranie dziecka z właściwej sali przedszkolnej lub ogrodu przedszkolnego, gdzie odbywają się zajęcia danego dziecka;\n6) w przypadku, gdy rodzice nie mogą osobiście przyprowadzić i odebrać dziecka z Przedszkola, obowiązek ten w zastępstwie rodziców może przejąć upoważniona przez nich na piśmie osoba, która zapewni dziecku całkowite bezpieczeństwo; upoważnienie do odbioru dziecka zawiera: imię i nazwisko osoby upoważnionej, wskazanie dokumentu tożsamości, którym osoba ta potwierdzi swoją tożsamość\nprzy odbiorze dziecka, podpisy upoważniających oraz ewentualnie numer telefonu osoby upoważnionej;\n7) osoba upoważniona w momencie odbioru dziecka powinna posiadać przy sobie dokument tożsamości wskazany w upoważnieniu i na żądanie nauczyciela lub innego upoważnionego pracownika Przedszkola go okazać;\n8) nauczyciel może odmówić wydania dziecka, jeżeli w jego ocenie, osoba odbierająca nie jest w stanie zapewnić dziecku bezpieczeństwa (np. pozostaje pod wpływem alkoholu bądź innego środka odurzającego);\n9) w przypadku podjęcia decyzji o niewydaniu dziecka osobie upoważnionej przez rodziców, nauczyciel niezwłocznie powiadamia rodziców o tym fakcie; rodzice upoważniają inną, pełnoletnią osobę do odebrania dziecka lub odbierają je\n10) o wypadku każdej odmowy wydania dziecka nauczyciel niezwłocznie informuje Dyrektora, który podejmuje działania przewidziane prawem;\n11) w przypadku, gdy nikt nie zgłosił się po dziecko do godziny zamknięcia placówki, nauczyciel stara się skontaktować z jego rodzicami, w celu wyjaśnienia przyczyn ich nieobecności, a następnie powiadamia dyrektora o zaistniałej sytuacji. W zależności od okoliczności zdarzenia, podejmowane są odpowiednie kroki, mające na celu przede wszystkim zapewnienie dziecku bezpieczeństwa;\n12) W przypadku powtarzających się notorycznie problemów z odebraniem dziecka przed zakończeniem pracy Przedszkola nauczyciel powinien powiadomić o tym fakcie Dyrektora Przedszkola, który ma prawo podjąć działania wyjaśniające, czy nie\nzachodzi podejrzenie zaniedbywania dziecka poprzez brak zapewnienia mu właściwej opieki przez rodziców. W przypadku potwierdzenia się tych podejrzeń Dyrektor informuje właściwe instytucje odpowiedzialne za przeciwdziałanie przemocy w rodzinie.\n13) życzenie rodziców dotyczące nieodbierania dziecka przez jednego z rodziców musi być poświadczone przez prawomocny wyrok lub orzeczenie sądowe.\n1. W Miejskim Przedszkolu Nr 5 nie mogą być stosowane wobec wychowanków żadne zabiegi medyczne bez uprzedniego porozumienia z rodzicami, z wyjątkiem udzielania pierwszej pomocy.\n2. W Przedszkolu pracownicy nie podają lekarstw wychowankom. Odstępstwa od tej zasady dopuszczalne są wyłącznie na podstawie indywidualnej decyzji dyrektora, w przypadkach wychowanków chorych na choroby przewlekłe, po wcześniejszym przedstawieniu przez rodziców pisemnego wniosku i elementów dokumentacji medycznej uzasadniającej konieczność podawania lekarstw w czasie pobytu dziecka w Przedszkolu i po przeprowadzeniu przez rodziców instruktażu pracowników Przedszkola dotyczącego podawania lekarstw.\n1. W ramach posiadanych możliwości Przedszkole organizuje i udziela wychowankom i ich rodzinom oraz nauczycielom pomocy psychologiczno – pedagogicznej.\n2. Pomoc psychologiczno-pedagogiczna udzielana dziecku polega na rozpoznawaniu i zaspokajaniu jego indywidualnych potrzeb rozwojowych i edukacyjnych oraz rozpoznawaniu indywidualnych możliwości psychofizycznych dziecka.\n3. Pomoc psychologiczno-pedagogiczna udzielana rodzicom dzieci i nauczycielom polega na wspieraniu rodziców oraz nauczycieli w rozwiązywaniu problemów wychowawczych i dydaktycznych oraz rozwijaniu ich umiejętności wychowawczych w celu zwiększania\nefektywności pomocy psychologiczno-pedagogicznej.\n3) dyrektora, nauczyciela lub specjalisty, prowadzącego zajęcia z dzieckiem,\n5) poradni psychologiczno-pedagogicznej,\n9) organizacji pozarządowej, innej instytucji lub podmiotu działających na rzecz rodziny i dzieci.\n9. Pomoc psychologiczno-pedagogiczna jest udzielana dzieciom w trakcie bieżącej pracy\n11. Poszczególne formy pomocy psychologiczno-pedagogicznej, o których mowa w ust. 9 i 10 dyrektor przedszkola organizuje na zadach określonych w przepisach prawa, np. zajęcia logopedyczne organizowane są dla dzieci z zaburzeniami mowy, które\npowodują zaburzenia komunikacji językowej oraz utrudniają naukę. Liczba uczestników tych zajęć wynosi do 4.\n5) współpraca z poradnią w procesie diagnostycznym i postdiagnostycznym, w szczególności w zakresie oceny funkcjonowania dzieci, barier i ograniczeń w środowisku utrudniających funkcjonowanie wychowanków i ich uczestnictwo w życiu przedszkola oraz efektów działań podejmowanych w celu funkcjonowania wychowanka oraz planowania dalszych działań.\n15. Działania nauczycieli obejmują również obserwację pedagogiczną mającą na celu wczesne rozpoznanie u dzieci dysharmonii rozwojowych i podjęcie wczesnej interwencji, a w przypadku dzieci realizujących roczne obowiązkowe przygotowanie przedszkolne\nobserwacje zakończoną analizą i oceną gotowości dziecka do podjęcia nauki w szkole.\n17. Dyrektor przedszkola informuje innych nauczycieli o potrzebie objęcia dziecka pomocą psychologiczno-pedagogiczną w trakcie ich bieżącej pracy z dzieckiem oraz planuje i koordynuje pomoc psychologiczno-pedagogiczną w ramach zintegrowanych działań\nnauczycieli i specjalistów i ustala formy tej pomocy, okres ich udzielania oraz wymiar godzin, w których poszczególne formy będą realizowane z uwzględnieniem organizacji przedszkola określonej w arkuszu organizacyjnym.\n18. Dla dziecka posiadającego orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego dyrektor powołuje zespół do spraw udzielenia dziecku pomocy psychologiczno–pedagogicznej.\n20. Zadania i sposób działania zespołu pomocy psychologiczno-pedagogicznej określają przepisy szczególne\n1. Dzieci przyjęte do Miejskiego Przedszkola Nr 5, podlegające obowiązkowemu rocznemu przygotowaniu przedszkolnemu, którym stan zdrowia uniemożliwia lub znacznie utrudnia uczęszczanie do przedszkola obejmuje się indywidualnym obowiązkowym\n2. Indywidualne obowiązkowe roczne przygotowanie przedszkolne organizuje Dyrektor Przedszkola na wniosek rodziców (prawnych opiekunów) i na podstawie orzeczenia wydanego przez zespół orzekający w publicznej poradni psychologiczno –pedagogicznej.\n3. Dyrektor organizuje indywidualne nauczanie w sposób zapewniający wykonanie określonych w orzeczeniu zaleceń dotyczących warunków realizacji edukacyjnych dziecka oraz form pomocy psychologiczno – pedagogicznej.\n4. Na podstawie orzeczenia, Dyrektor Przedszkola ustala zakres, miejsce i czas prowadzenia zajęć indywidualnego przygotowania przedszkolnego oraz formy i zakres pomocy psychologiczno – pedagogicznej.\n5. Zajęcia indywidualnego przygotowania przedszkolnego są prowadzone w miejscu pobytu dziecka, w szczególności w domu tego dziecka.\n6. Zajęcia indywidualnego przygotowania przedszkolnego są prowadzone z dzieckiem przez jednego lub dwóch nauczycieli, którym Dyrektor powierzył prowadzenie tychzajęć.\n7. W uzasadnionych przypadkach Dyrektor może powierzyć prowadzenie zajęć indywidualnego przygotowania przedszkolnego nauczycielowi zatrudnionemu w innym przedszkolu.\n8. W indywidualnym przygotowaniu przedszkolnym realizuje się treści wynikające z podstawy wychowania przedszkolnego, dostosowane do potrzeb i możliwości psychofizycznych dziecka.\n9. Szczegółowe zasady organizowania indywidualnego obowiązkowego rocznego przygotowania przedszkolnego reguluje właściwe rozporządzenie ministra właściwego ds. oświaty.\nDo realizacji celów statutowych Miejskie Przedszkole Nr 5 posiada:\n1) sale zajęć dla poszczególnych oddziałów z odpowiednim do wieku wyposażeniem,\n2) hole, sala gimnastyczna, sala widowiskową z profesjonalnym nagłośnieniem i pakietem multimedialnym;\n3) gabinet dyrektora i gabinet wicedyrektora;\n4) gabinety pomocy specjalistycznej (wykorzystywany m.in. przez logopedę);\n7) ogród z zespołem urządzeń sportowych i rekreacyjnych,\n8) szatnie dla dzieci.\n1. Wszyscy pracownicy placówki zobowiązani są do natychmiastowej reakcji na wszelkie dostrzeżone sytuacje lub zachowania dzieci stanowiące zagrożenie bezpieczeństwa wychowanków.\n2. Wszyscy pracownicy placówki zobowiązani są do zwracania uwagi na osoby postronne przebywające na terenie Przedszkola, w razie potrzeby zwrócić się o podanie celu pobytu na terenie Przedszkola oraz zawiadomić Dyrektora o fakcie przebywania osób postronnych.\n5) odpowiedzialność za życie, zdrowie i bezpieczeństwo dzieci podczas pobytu w przedszkolu i poza jego terenem w czasie wycieczek i spacerów , w szczególności:\na) nauczyciel jest zobowiązany skrupulatnie przestrzegać wprowadzonych w Przedszkolu procedur dotyczących bezpieczeństwa, w tym egzekwowania od rodziców i innych osób zasad przyprowadzania i odbierania dzieci do przedszkola;\nb) nauczyciel jest zobowiązanych do ciągłej obecności przy powierzonej opiece grupie dzieci, może opuścić miejsce pracy dopiero po przekazaniu grupy drugiemu nauczycielowi;\nc) nauczyciel jest zobowiązany dbać o czystość, ład i porządek w miejscu prowadzenia zajęć, w tym do poinformowanie kierownika gospodarczego (lub inna zastępującą go osobę) o uszkodzonych zabawkach, sprzęcie i innych dostrzeżonych awariach;\nd) nauczyciel jest zobowiązany do udzielania pierwszej pomocy dziecku w przypadku wystąpienia wypadku oraz ma obowiązek poinformować o zaistniałym zdarzeniu dyrektora przedszkola, a następnie (w porozumieniu z dyrektorem) rodziców dziecka;\ne) nauczyciel jest zobowiązany niezwłocznie zawiadomić rodziców i dyrektora przedszkola w przypadku zauważenia niepokojących objawów chorobowych u wychowanków;\nf) przed rozpoczęciem zajęć nauczyciel ma obowiązek rozeznać się, czy warunki do prowadzenia zajęć z dziećmi nie zagrażają bezpieczeństwu dzieci i nauczyciela. Jeżeli sala do zajęć lub plac zabaw nie odpowiada warunkom bezpieczeństwa nauczyciel ma obowiązek zgłosić to niezwłocznie do Dyrektora. Do czasu naprawienia usterek zajęcia są organizowane w innym miejscu;\n6) realizowanie zadań związanych z organizowaniem i świadczeniem wychowankom pomocy psychologiczno-pedagogicznej oraz dokumentowanie tych działań zgodnie z wymogami przepisów prawa;\n7) współpraca ze specjalistami świadczącymi kwalifikowaną pomoc psychologiczno – pedagogiczną, zdrowotną i inną;\n10) eliminowanie przyczyn niepowodzeń dzieci;\n11) współdziałanie z rodzicami (prawnymi opiekunami) w sprawach wychowania i nauczania dzieci z uwzględnieniem prawa rodziców (prawnych opiekunów) do znajomości zadań wynikających w szczególności z programu wychowania przedszkolnego realizowanego w danym oddziale i uzyskiwania informacji dotyczących dziecka, jego zachowania i rozwoju;\n14) czynny udział w pracach Rady Pedagogicznej, realizacja jej postanowień i uchwał;\n15) inicjowanie i organizowanie imprez o charakterze dydaktycznym, wychowawczym, kulturalnym lub rekreacyjno-sportowym;\n16) przeprowadzenie diagnozy przedszkolnej w roku poprzedzającym naukę w klasie pierwszej szkoły podstawowej;\n3) włączenia ich w działalność Przedszkola\n5. Nauczyciel ma prawo korzystać w swojej pracy z pomocy merytorycznej i metodycznej ze strony Dyrektora, Rady Pedagogicznej, wyspecjalizowanych placówek i instytucji naukowo – oświatowych.\nDo zakresu zadań logopedy należy w szczególności:\n5) realizowanie zadań związanych z organizowaniem i świadczeniem wychowankom pomocy psychologiczno-pedagogicznej oraz dokumentowanie tych działań zgodnie z wymogami przepisów prawa oraz zawartymi w statucie;\n6) współpraca z najbliższym środowiskiem dziecka.\n1. W przedszkolu tworzy się funkcję wicedyrektora.\n2. Powierzenia tej funkcji i odwołania z niej dokonuje dyrektor przedszkola po zasięgnięciu opinii organu prowadzącego i rady pedagogicznej.\n3. Wicedyrektor przedszkola jest przełożonym służbowym wszystkich pracowników przedszkola, ma prawo do przydzielania zadań i wydawania poleceń.\n4. Do zadań wicedyrektora w szczególności należy:\n2) prowadzenie czynności związanych z nadzorem pedagogicznym;\n3) wykonywaniem innych czynności i zadań zleconych przez dyrektora, wymienionych w zakresie czynności, którego przyjęcie potwierdza zainteresowany.\n1. Dla realizacji celów i zadań Przedszkola oraz zapewnienia jej prawidłowego funkcjonowania zatrudnia się pracowników administracji i obsługi, mających status pracowników samorządowych.\n2. Zasady zatrudniania wyżej wymienionych pracowników określają odrębne przepisy.\n3. Zatrudnieni w Miejskim Przedszkolu pracownicy administracji i obsługi, realizują zadaniem jest zapewnienie sprawnego działania Przedszkola jako instytucji publicznej, utrzymanie obiektu i jego otoczenia w ładzie i czystości.\n5. Stosunek pracy pracowników administracji i obsługi regulują odrębne przepisy dotyczące pracowników samorządowych.\n6. Zadania poszczególnych pracowników samorządowych:\n1) Referent do spraw zaopatrzenia wykonuje prace związane z całością spraw administracyjno-gospodarczych w przedszkolu. Do obowiązków referenta należy wszczególności:\na) sprawowanie opieki nad całością pomieszczeń i sprzętu placówki,\nb) załatwianie spraw związanych z utrzymaniem w stanie używalności pomieszczeń i sprzętu przedszkola,\nc) zaopatrywanie przedszkola w żywność i sprzęt, poszukiwanie tanich źródeł zaopatrzenia,\nd) prowadzenie magazynu i dokumentacji magazynowej zgodnie z obowiązującymi przepisami,\ne) nadzorowanie sporządzania posiłków i przydzielania porcji żywnościowych,\nf) przestrzeganie norm żywienia, dbanie o właściwe i racjonalne żywienie dzieci,\ng) sporządzanie urozmaiconych jadłospisów, dostosowanych do pór roku zgodnie z obowiązującymi normami, systematyczne informowanie rodziców w tym zakresie,\nh) naliczanie opłat, prowadzenie kart należności dzieci,\ni) prowadzenie dokumentacji finansowej oraz sporządzanie miesięcznych sprawozdań zużycia artykułów spożywczych i stanu magazynu, a także terminowe rozliczanie zaliczek gotówkowych,\nj) uczestniczenie w ogólnych zebraniach z rodzicami, naradach roboczych, szkoleniach i w razie potrzeby w posiedzeniach rady pedagogicznej, rady rodziców,\nk) dbanie o właściwe zabezpieczenie pomieszczeń przedszkola i magazynu przed pożarem i kradzieżą;\nl) nadzorowanie prawidłowego wykonania pracy przez pracowników kuchni (przechowywanie produktów, przygotowywanie i porcjowanie posiłków) zgodnie z zasadami i normami HACCP,\nm) kontrolowanie środków spożywczych pod względem przydatności do spożycia,\nn) powiadomienie dyrektora o zgłoszonych przez pracowników wadach i usterkach,\no) wykonywanie innych czynności zleconych przez dyrektora przedszkola, wynikających z organizacji pracy przedszkola.\na) punktualne przyrządzanie zdrowych i higienicznych posiłków oraz dbałość o jakość żywienia dzieci,\nb) przygotowywanie posiłków zgodnie z obowiązującymi przepisami oraz pełnienie nadzoru nad prawidłowym wydawaniem posiłków,\nc) branie udziału w ustalaniu jadłospisu,\nd) przyjmowanie produktów z magazynu, kwitowanie ich odbioru w raportach żywieniowych i dbanie o racjonalne ich zużycie oraz prowadzenie magazynu podręcznego,\ne) codzienne pobieranie i przechowywanie prób wydawanych do spożycia posiłków zgodnie z obowiązującymi przepisami,\nf) dbanie o czystość i estetykę pomieszczeń kuchennych oraz utrzymywanie w stanie używalności powierzonego sprzętu kuchennego,\ng) organizowanie i nadzorowanie pracy innych pracowników kuchni,\nh) przestrzeganie zasad higieniczno – sanitarnych zgodnie z zasadami HACCP,\ni) zgłaszanie referentowi wad, usterek sprzętu kuchennego,\nj) wykonywanie innych czynności poleconych przez dyrektora wynikających z organizacji pracy przedszkola.\n3) Do obowiązków pomocy kucharza należy:\nb) załatwianie zleconych czynności związanych z zakupem i dostarczaniem produktów spożywczych,\nc) utrzymywanie w czystości pomieszczeń kuchennych, sprzętu i naczyń,\ne) dbanie o racjonalne zużycie produktów spożywczych i innych oraz utrzymywanie w stanie używalności powierzonego sprzęt,\nf) informowanie kucharki o wszelkich usterkach i nieprawidłowościach stanowiących zagrożenie zdrowia i bezpieczeństwa pracowników,\ng) korzystanie ze sprzętów i urządzeń kuchennych zgodnie z zamieszczonymi regulaminami ich użytkowania,\nh) wykonywanie innych czynności poleconych przez kucharza i dyrektora przedszkola, wynikających z organizacji pracy.\na) spełnianie czynności opiekuńczych i obsługowych w stosunku do dzieci poleconych przez nauczyciela oraz innych wynikających z rozkładu czynności dzieci w ciągu dnia,\nb) utrzymywanie czystości i estetyki w przydzielonych pomieszczeniach oraz powierzonego sprzętu,\nc) pomoc w zapewnieniu bezpieczeństwa dzieciom na terenie placówki (w łazience, podczas posiłków oraz zabaw i zajęć obowiązkowych), a także podczas spacerów i wycieczek poza teren przedszkola,\nd) powiadamianie referenta o zgłoszonych wadach i usterkach stanowiących zagrożenie zdrowia i bezpieczeństwa dzieci,\ne) wykonywanie innych czynności powierzonych przez dyrektora, wynikających z organizacji pracy przedszkola.\n5) Do obowiązków woźnej należy:\nb) utrzymywanie w stanie używalności powierzonego sprzętu, dbanie o stan zabawek i pomocy dydaktycznych w danym oddziale, zgodnie z wymogami higieny i bezpieczeństwa,\nc) owi danego oddziału w spełnianiu czynności opiekuńczych i obsługowych w stosunku do dzieci, wynikających z rozkładu czynności dzieci w ciągu dnia,\nd) przygotowywanie sali do posiłków oraz punktualnie podawanie posiłków dzieciom danego oddziału,\ne) przygotowywanie sali do odpoczynku dzieci, dbanie o higieniczne warunki wypoczynku,\nf) prowadzenie dezynfekcji sanitariatów dziecięcych, zgodnie z obowiązującymi zaleceniami Sanitarnej Stacji Epidemiologicznej,\ng) odpowiednie zabezpieczanie przed dziećmi środków chemicznych,\nh) pełnienie wyznaczonych dyżurów w szatni i dbanie o bezpieczeństwo odbieranych dzieci oraz ich mienie,\ni) zgłaszanie referentowi, dyrektorowi placówki lub kadrze pedagogicznej wszelkich zagrożeń i uszkodzeń sprzętu na terenie placówki,\nj) wykonywanie innych czynności poleconych przez dyrektora, wynikających z organizacji pracy przedszkola.\n6) Do obowiązków dozorcy należy:\na) strzec mienia przedszkola w godzinach swojej pracy,\nb) czuwanie nad bezpieczeństwem p.poż. powierzonych obiektów,\nc) utrzymywanie czystości na wyznaczonym odcinku,\nd) dbanie o estetykę otoczenia przedszkola i placu zabaw dzieci,\ne) usuwanie drobnych awarii urządzeń i sprzętów stanowiących mienie placówki,\nf) zabezpieczanie sprzętu przed skutkami kradzieży, mrozów i opadów,\ng) kontrolowanie jakości sprzętu terenowego w ogrodzie przedszkolnym, dokonywanie doraźnych napraw,\nh) odśnieżanie przyległych chodników i schodów, posypywanie ich piaskiem lub solą w celu zapewnienie bezpieczeństwa osobom odwiedzającym przedszkole,\ni) w godzinach dozorowania zgłaszanie do służb porządkowych (Policja, Straż Miejska) wszelkiego rodzaju zdarzeń i sytuacji zagrażających bezpieczeństwu pracowników przedszkola oraz grożących dewastacji mienia placówki\nj) wykonywanie innych czynności zleconych przez dyrektora, wynikających z organizacji pracy przedszkola.\n7) Do obowiązków pomocy administracyjnej należy:\na) zabezpieczenie warunków pracy odpowiadających zasadom bezpieczeństwa i higieny pracy oraz prowadzenie dokumentacji BHP,\nb) wykonywanie zadań prowadzonych ze sprawozdawczością GUS,\nc) gromadzenie i właściwe przechowywanie zarządzeń i rozporządzeń,\nd) obsługa i wykorzystanie w codziennej praktyce dostępnych programów komputerowych z zakresu realizacji obowiązków,\ne) obsługa programu NABO, OSON,\nf) organizowanie wysyłki i odbioru korespondencji i przesyłek pocztowych,\ng) prowadzenie listy obecności pracowników administracji i obsługi,\nh) prowadzenie ewidencji czasu pracy pracowników,\ni) prowadzenie ksiąg inwentarzowych,\nj) właściwe gromadzenie, przechowywanie i archiwizowanie dokumentacji wynikające z zakresu obowiązku przekazywania akt do archiwum,\nk) zabezpieczenie tajności i poufności spraw, w tym ochrona danych osobowych,\nl) współpraca z referentem i kucharzem,\nm) prowadzenie ewidencji dzieci,\nn) gromadzenie wstępnej weryfikacji i opracowywanie wniosków oraz realizacja funduszu świadczeń socjalnych,\no) wykonywanie innych czynności poleconych przez dyrektora, wynikających z organizacji pracy przedszkola\n1. Przedszkole przeprowadza rekrutację zgodnie z zasadą powszechnej dostępności.\n2. Rekrutacja dzieci do Miejskiego Przedszkola Nr 5 odbywa się na podstawie obowiązujących przepisów prawa w tym ustawy Prawo oświatowe oraz przyjętych w Mieście Płock lokalnych zasadach rekrutacji, (obejmujących tak kryteria rekrutacji, jak i\nharmonogram jej przeprowadzania) ujednoliconych dla wszystkich przedszkoli samorządowych prowadzonych przez Miasto Płock.\n4. Procedura rekrutacyjna dotyczy dzieci, które w nadchodzącym roku szkolnym mają rozpocząć uczęszczanie do placówki. Dzieci, które w bieżącym roku szkolnym już uczęszczają do Przedszkola Nr 5, nie muszą przechodzić procedury rekrutacyjnej, a ich\nrodzice składają wyłącznie deklarację o kontynuowaniu edukacji przedszkolnej w placówce.\n5. Szczegółowe zasady rekrutacji, w tym harmonogram rekrutacji do przedszkola na dany rok szkolny, ogłaszane są na stronie internetowej Przedszkola oraz na tablicy informacyjnej w siedzibie Przedszkola Nr 5.\n6. W celu przeprowadzenia postępowania rekrutacyjnego do Przedszkola Dyrektor powołuje poprzez wydanie zarządzenia Komisję Rekrutacyjną, która rozstrzyga o przyjęciu dzieci, w oparciu o ustalone kryteria i realizuje inne obowiązki wynikające z przepisów prawa.\n7. Do Przedszkola są przyjmowani kandydaci z większa liczbą punktów uzyskanych w procesie rekrutacji, liczonych według szczegółowych kryteriów określonych w każdym roku szkolnym przez Urząd Miasta Płock, które to są publikowane są na stronie\ninternetowej placówki oraz na tablicy informacyjnej w siedzibie Przedszkola.\n8. W skład komisji rekrutacyjnej, o której mowa w ust. 7, wchodzą powołani przez dyrektora nauczyciele.\n9. Do zadań komisji należy m.in.:\n3) czuwanie nad prawidłowością przebiegu procesu rekrutacji do przedszkola oraz rozstrzyganie wszelkich sporów związanych z przyjęciem do przedszkola.\n10. W ciągu 7 dni od ogłoszenia przez komisję rekrutacyjną listy przyjętych do Przedszkola rodzic lub prawny opiekun kandydata, który nie został przyjęty, ma prawo złożyć wniosek do komisji rekrutacyjnej z prośbą o uzasadnienie odmowy przyjęcia kandydata.\n11. W ciągu 5 dni od daty złożenia wniosku komisja rekrutacyjna ma obowiązek przedstawić pisemne uzasadnienie podjętej decyzji.\n12. W ciągu 7 dni od uzyskania uzasadnienia rodzic lub prawny opiekun kandydata ma prawo złożyć pisemne odwołanie do Dyrektora, który na rozpatrzenie odwołania ma 7 dni.\n13. Przyjęcia do w trakcie roku szkolnego (poza terminami określonymi w harmonogramie rekrutacji) mogą mieć miejsce w przypadku wolnych miejsc, na podstawie decyzji Dyrektora.\n1. Do Przedszkola uczęszczają dzieci w wieku od lat 3 do podjęcia nauki w szkole podstawowej, z zastrzeżeniem ust. 2, 4, i 5.\n2. Dyrektor Przedszkola może w szczególnie uzasadnionych przypadkach przyjąć do Przedszkola dziecko, które ukończyło 2,5 roku.\n3. W uzasadnionych przypadkach do przedszkola uczęszczają dzieci po uzyskaniu decyzji o odroczeniu obowiązku szkolnego.\n4. W przypadku dzieci posiadających orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego wychowaniem przedszkolnym może być objęte dziecko w wieku powyżej 7 lat, nie dłużej jednak niż do końca roku szkolnego w roku kalendarzowym, w którym dziecko kończy 9 lat.\n5. Dziecko w wieku powyżej 7 lat, któremu odroczono realizację obowiązku szkolnego, w przypadkach innych niż opisany w ust. 2, może uczęszczać przez kolejny rok szkolny do przedszkola. Decyzję o odroczeniu obowiązku szkolnego wydaje Dyrektor właściwej\nobwodowo szkoły publicznej, po zasięgnięciu opinii poradni psychologiczno –pedagogicznej.\n6. Dziecko w roku poprzedzającym rozpoczęcie edukacji w szkole podstawowej, jednak nie później niż w wieku 6 lat, jest obowiązane odbyć roczne przygotowanie przedszkolne.\n1. Dyrektor, na podstawie uchwały Rady Pedagogicznej, wydaje decyzję o skreśleniu dziecka z listy dzieci uczęszczających do Przedszkola w następujących przypadkach: systematycznego zalegania z odpłatnością;\n1) nieobecności dziecka ponad dwa tygodnie i niezgłoszenia tego faktu do Przedszkola;\n2) uporczywego nieprzestrzegania przez rodziców postanowień niniejszego statutu.\n2. O wydanej decyzji dotyczącej skreślenia dziecka z listy uczęszczających do przedszkola Dyrektor pisemnie zawiadamia rodziców dziecka.\n3. Od decyzji Dyrektora o skreśleniu dziecka z listy uczęszczających do przedszkola przysługuje odwołanie w formie pisemnej.\n5) przestrzeganie zakazu noszenia w przedszkolu przez dzieci długich kolczyków czy łańcuszków, których zerwanie może w konsekwencji prowadzić do uszkodzenia ciała dziecka,\n6) dopilnowanie przestrzegania zakazu przynoszenia do Przedszkola przez dzieci telefonów komórkowych i innych urządzeń elektronicznych,\n7) zaopatrzenie dziecka w niezbędne przedmioty, przybory i pomoce;\n8) respektowanie uchwał Rady Pedagogicznej;\n9) przyprowadzanie i odbieranie dziecka z Przedszkola przez rodziców lub upoważnioną przez nich osobę zapewniającą dziecku pełne bezpieczeństwo; o udzieleniu upoważnienia rodzice zawiadamiają pisemnie nauczyciela prowadzącego\ndaną grupę dzieci;\n10) terminowe uiszczanie należnych opłat;\n11) informowanie o nieobecności dziecka w przedszkolu, niezwłoczne zawiadamianie o zatruciach pokarmowych i chorobach zakaźnych;\n12) przestrzeganie obowiązkowego uczestnictwa dzieci w realizacji rocznego obowiązkowego przygotowania do szkoły.\n1) zapoznania się z programem oraz zadaniami wynikającymi z rocznego planu pracy Przedszkola i planu pracy w danym oddziale;\n3) uzyskiwania porad i wskazówek od nauczycieli, w rozpoznawaniu przyczyn trudności wychowawczych oraz doborze metod udzielania dziecku pomocy;\n4) informacje wymieniane za pośrednictwem przedszkolnej strony internetowej, poczty elektronicznej oraz internetowego systemu MOBI Przedszkole;\n6) zajęcia adaptacyjne dla nowoprzyjętych dzieci i ich rodziców.\n2. Spotkania z rodzicami w celu wymiany informacji oraz dyskusji na tematy wychowawcze organizowane są w Przedszkolu dwa razy w roku szkolnym lub częściej na wniosek rodziców lub nauczycieli. Szczegółowy harmonogram zebrań grupowych, konsultacji i\nkontaktów indywidualnych ustalają rodzice i nauczyciele grup na pierwszym spotkaniuw nowym roku szkolnym.\nMAJĄTEK l FINANSE PRZEDSZKOLA\n1. Miejskie Przedszkole Nr 5 w Płocku jako jednostka budżetowa jest jednostką organizacyjną sektora finansów publicznych nieposiadającą osobowości prawnej, która pokrywa swoje wydatki bezpośrednio z budżetu, a pobrane dochody\nodprowadza na rachunek budżetu jednostki samorządu terytorialnego;\n2. Przedszkole prowadzi gospodarkę finansową na podstawie „Planu finansowego przedszkola” opracowanego przez Dyrektora, dostosowanego do uchwały budżetowej na dany rok.\n3. Obsługa finansowo – księgowa przedszkola jest prowadzona przez Zarząd Jednostek Oświatowych w Płocku.\n4. Środki finansowe na działalność jednostki pochodzą z budżetu Miasta Płocka oraz innych źródeł.\n5. Wszelkie wpływy uzyskane przez jednostkę, za wyjątkiem dochodów rachunku, o którym mowa w art. 223 ustawy z dnia 27 sierpnia 2009 roku o finansach publicznych oraz wpływów na utworzone przez jednostki budżetowe wydzielone rachunki dochodów własnych, stanowią dochody budżetu miasta Płocka.\n6. Wydatki jednostki realizowane są z uwzględnieniem przepisów prawa zamówień publicznych, ustawy o finansach publicznych oraz innych przepisów.\n7. Jednostka prowadzi rachunkowość oraz sprawozdawczość zgodnie z obowiązującymi przepisami dotyczącymi jednostek budżetowych.\n8. Sprawozdania finansowe i budżetowe Miejskiego Przedszkola Nr 5 w Płocku sporządza Zarząd Jednostek Oświatowych, akceptuje Dyrektor jednostki i przekazuje terminowo do Prezydenta Miasta Płocka za pośrednictwem Skarbnika Miasta Płock.\n10. Decyzje w sprawie nabycia lub zbycia składników majątku o wartości początkowej do 3.500,00 zł podejmuje samodzielnie Dyrektor jednostki, w pozostałych przypadkach wymagana jest zgoda Prezydenta Miasta Płocka, poza przypadkami zastrzeżonymi do\ndecyzji Rady Miasta Płocka oraz poza przypadkami finansowania ww. zakupów ze środków pochodzących ze źródeł zewnętrznych (np. środki unijne, środki z funduszy celowych).\n11. Limit zatrudnienia pracowników administracji i obsługi w przeliczeniu na etaty określa – na wniosek Dyrektora – Prezydent Miasta Płocka, uwzględniając rodzaj i zakres zadań realizowanych przez jednostkę.\n12. Zmiana zatrudnienia pracowników administracji i obsługi powyżej ustalonego limitu wymaga zgody Prezydenta Miasta Płocka, z wyłączeniem zatrudnienia osób na podstawie umów na zastępstwo za osoby przebywające w szczególności na urlopach bezpłatnych, macierzyńskich i zwolnieniach lekarskich.\n13. Wprowadzenie regulacji płac pracowników administracji i obsługi, w tym zmian wynagrodzeń pracowników jednostki, jest możliwe wyłącznie za zgodą Prezydenta Miasta Płocka.\n14. Kontrolę działalności, kontrolę rozliczeń finansowych z budżetem miasta oraz stosowanych zasad rachunkowości przeprowadzają upoważnieni przez Prezydenta Miasta Płocka pracownicy. Urzędu Miasta.\n2. Statut obowiązuje w równym stopniu wszystkich członków społeczności przedszkolnej – wychowanków, nauczycieli, rodziców, pracowników obsługi i administracji.\n3. Dla zapewnienia znajomości statutu przez wszystkich zainteresowanych ustala się udostępnienie statutu przez Dyrektora Przedszkola.


Zdolność samouzdrawiania – WeSoWoW\n13 września, 2020 11 września, 2020 przez wesowow In Life Dodaj komentarz\nBezsenność, depresja, nowotwory – choroby cywilizacyjne atakują nas z każdej strony. Na wiele z nich nie wymyślono jeszcze lekarstw. Czy uwierzylibyście w teorię, że nie są one potrzebne, by wrócić do zdrowia?\nTaką teorię przedstawiono w filmie „Heal”, który można obejrzeć na Netflixie. Pełna sceptycyzmu dałam się przekonać mojej znajomej do włączenia tego dokumentu, choć już po krótkim wprowadzeniu znalazłam 10 argumentów, by podważyć głoszone w nim tezy.\nFilm poświęcony jest teorii o zdolnościach ludzkiego ciała do samouzdrowienia. Przedstawione są przypadki osób ze śmiertelnymi chorobami, w których konwencjonalna medycyna rozłożyła ręce, a jednak zmiana nastawienia i myślenia doprowadziły pacjentów do wyleczenia. Brzmi jak abstrakcja połączona z szamaństwem, prawda? Kelly Noonan Gores – autorka filmu zadbała o to, by sceptycznym niedowiarkom (takim jak ja) zamknąć usta i otworzyć oczy ze zdziwienia.\nBo właśnie w takim stanie zakończyłam oglądanie „Heal”, w którym oprócz czynnika czysto ludzkiego w postaci pacjentów, przedstawiono także naukowe spojrzenie na kwestie zdolności do samoleczenia naszego organizmu. Zresztą spotkałam się z tym także w realnym życiu – w mojej rodzinie było kilka przypadków chorób nowotworowych i każdy znany mi onkolog podkreślał, że psychika to 70% sukcesu w walce z chorobą. Leki – to pozostałe 30%. Żaden z nich natomiast nie potrafił odpowiedzieć na pytanie, dlaczego tak się dzieje. Tą odpowiedź znalazłam w filmie „Heal”.\nW dużym skrócie chodzi o reakcje chemiczne, które zachodzą w naszym umyśle. Pozytywne nastawienie i chęć przetrwania wytwarza w ludzkim mózgu hormony: serotoninę, oksytocynę i inne tzw. hormony szczęścia, które tworzą skomplikowane związki chemiczne, tworzące mechanizm obronny przed groźnymi mutacjami i schorzeniami. Okazuje się, że dzięki pozytywnemu myśleniu jesteśmy w stanie nie tylko uchronić nasze ciało od chorób, ale także pomóc mu z nimi walczyć. Psychologia to potwierdza.\n„Negatywne myślenie pobudza hormony stresu, który jest źródłem osłabienia organizmu, a co za tym idzie, chorób. Pozytywne nastawienie pozwala się skupić na rozwiązywaniu problemów, radzeniu sobie z trudnościami, aniżeli ich wyszukiwaniu. Jakkolwiek trudne by to nie było do udowodnienia, to myślenie naprawdę prowokuje los, działanie.” – tłumaczy Sylwia Miller, psycholog i wykwalifikowana psychoterapeutka.\nW ogóle przedstawiona w „Heal” teza zabójczego stresu jest niezwykle interesująca. Według występujących w dokumencie naukowców, głównym czynnikiem osłabiającym ludzie ciało jest stres. Choć potocznie przyjmuje się stres za czynnik czysto psychiczny, kojarzony z sytuacjami, które wyprowadzają nas z równowagi. Na przykład kłótnia z partnerem, zmartwienia w pracy, nagłe zdarzenie losowe. W „Heal” stresem nazwany jest każdy nienaturalny czynnik, który atakuje nasz organizm, w tym wirusy, bakterie, smog, zanieczyszczenia, niezdrowa żywność, używki, ale także hałas, bród, szkodliwe promieniowanie… Sami do końca nie zdajemy sobie sprawy, z iloma czynnikami stresogennymi nasz organizm musi walczyć każdego dnia i na ile z nich sami go narażamy. Te wszystkie stresy odbijają się na naszym zdrowiu, a my nie dbając o nasze ciało – uniemożliwiamy mu proces samouzdrawiania. Ciało staje się słabsze i słabsze, aż w końcu zostaje powalone przez chorobę.\n„Niestety u większości moich pacjentów obserwuję absolutną ignorancję na komunikaty, jakie wysyła ciało. Gdy jesteśmy zmęczeni, pijemy kawę lub energetyk, zamiast się wyspać. Gdy boli nas głowa, sięgamy po tabletkę, zamiast odpocząć. Gdy jesteśmy głodni, zapychamy się hot-dogiem lub batonem zamiast dostarczyć organizmowi wartościowe pożywienie. To także jest dla ciała stres, z którym w pewnym momencie może sobie już nie poradzić” – zauważa Sylwia Miller.\n„Heal” nie deprecjonuje zasług medycyny konwencjonalnej. Wskazuje konieczność nacisku na zdrowy tryb życia i troskę o nasze ciało jako prewencję przed zachorowaniem, a gdy już do niego dojdzie – połączenie wiedzy lekarskiej z pracą nad psychiką, bo tylko takie holistyczne podejście do ludzkiego zdrowia może utrzymać nas przy życiu. Szczerze zachęcam was do poświęcenia dwóch godzin na obejrzenie „Heal”, myślę że będziecie pod ogromnym wrażeniem tego filmu, tak jak i ja jestem.\nheal heal netflix jak cie wyleczyć z chorob pozytywne myslenie samouzdrowienie\nPrevious article Moda na maskę\nNext article Olej marula, czyli drink dla urody


Wojciech B. Sobieszak, serwis internetowy Przewodniczącego Rady Nadzorczej Cereal Partners Poland Toruń-Pacific - Żeglarstwo\nWakacje pod żaglami to od kilku lat nasza ulubiona forma letniej, rodzinnej turystyki. Upodobaliśmy sobie zwłaszcza wyspy wokół Grecji. W 2003 roku opłynęliśmy wyspy Morza Jońskiego, w 2004 Sporady Północne na Morzu Egejskim, w 2005 r. Cyklady na Morzu Kreteńskim. Podczas tych wypraw opłynęliśmy około 25 greckich wysp i zawinęliśmy do ponad 50 portów. Wspaniała forma poznawania nowych miejsc, kontaktu z naturą, możliwość spotkania nietuzinkowych ludzi.\nZATOKA PUCKA I JEZIORO GENEWSKIE\nW tym roku postanowiliśmy popływać w bardzo wyjątkowym miejscu - zwanym przez niektórych "Małym Morzem Polski".Zatoka Pucka, bo o niej mówię, jest miejscem docenianym i przez żeglarzy, i przez innych miłośników sportów wodnych. My postanowliśmy po prostu wyruszyć na wyprawę wspomień. Do tego doskonale nadawał się jacht SY „Sztorman” HOH Puck, który okazał się  pomimo swojego wieku  całkiem zręczny i dzielny. Krążyliśmy od Pucka do Jastarni i dalej do Gdyni. Pogoda i wiatr dopisały, ale warto też zwrócić uwagę na rozwój tego regionu, który jest widoczny na każdym kroku. Myślę, że wielu wielbicieli sportów wodnych docenia uroki tego miejsca i coraz częściej cumuje właśnie w Zatoce Puckiej. Miło było powspominać.\nW Szwajcari mówi się, że Jezioro Genewskie jest najbardziej błękitnym jeziorem w tym kraju. Być może to prawda. Jak dotąd widywałem to jezioro z lądu i z samolotu. Tym razem dzięki korporacyjnemu programowi socjalnemu, odkryłem jezioro z pozycji żeglarza - i to na całkiem poważnie (zorganizowano nam regaty po tym jeziorze). Można by powiedzieć "jezioro jak jezioro", tyle że duże - takie Śniardwy czy Mamry, otóż nie całkiem tak jest.\nJezioro Genewskie być może rzeczywiście błękitne, prezentuje specyficzne i raczej trudne warunki żeglowania: zmienne wiatry schodzące z Alp, mocno „kręcące” szkwały. Ma to jednak swój sportowy urok, szczególnie w czasie regat. Osobną atrakcją jeziora jest położona w zatoce wcinającej się prawie w samo centrum Genewy fontanna, bijąca w niebo na prawie 50 metrów. Jak mówią dobrze poinformowani, w każdej sekundzie w powietrzu jest 40 ton wody. Wyzwaniem jest dopłynąć jak najbliżej fontanny i nie pozwolić jej wywrócić łodzi. Wystrzeliwana przez potężne pompy fontanny masa wody powoduje bardzo silne turbulencje powietrza. Nas całe szczęście nie wywróciło!\nZATOKA KORYNCKA I MORZE JOŃSKIE\nWakacje 2008 r. to kolejna morska przygoda, którą odbyliśmy nad Zatoką Koryncką i wśród wysp południowego Morza Jońskiego. Tym razem wiatr dmuchał w żagle żaglowca typu Bavaria 46 o wdzięcznej nazwie TRAMONTANA II. Aby dostać się do Zatoki, musieliśmy pokonać Kanał Koryncki. Jest on znany nie tylko z powodów historycznych  tu starożytni Grecy przetaczali okręty na palach, ale i ze swej najdroższej na świecie opłaty za jego przepłyniecie (142 Eur).\nPierwszym przystankiem był Nowy Korynt - miasto, które zostało wybudowane w 1928 roku po tragicznym trzęsieniu ziemi. Stare miasto uległo wówczas kompletnemu zniszczeniu. Spotkaliśmy tutaj Giannisa Xalimouradosa, właściciela wyśmienitej tawerny rybnej. Jedzenie nie należało do tanich, ale urok osobisty i wdzięk właściciela oraz smaczne potrawy rekompensowały wszystko.\nPotem płynęliśmy do Parali, Itea, na Trizonię, Patras, Zakintos, Kefalonię, Levkas. W małej odległości od miasteczka Itea, gdzie znajdują się starożytne Delfy, oglądaliśmy Zatokę Koryncką - widok był niesamowity.\nWyspa, a zarazem port - Trizonia, chociaż płaska to jednak z bujną roślinnością bradzo się nam spodobała. Wypływając z niej, zostaliśmy zaskoczeni przez greckiego pilota F 16, który przeleciał niecałe 30 metrów nad nami. W ramach przeprosin za kiepski żart pomachał nam skrzydłami samolotu.\nMieliśmy też dużo szczęścia, gdyż podczas wyprawy natknęliśmy się niespodziewanie na stado delfinów - naliczyliśmy ich około 40 sztuk.\nNa Zakintos gościliśmy w tawernie KOMIS - gdzie serwują tradycyjną, ale i pyszną kuchnię grecką. Podczas żeglowania nie ominął nas też sztorm - niestety uniemożliwił nam zwiedzanie portu Frikes.Może uda się innym razem.\nNiemniej najpiękniejszym miejscem, które podczas tej wyprawy nas oczarowało była wyspa Levkas z portem Sivota. Ciekawa zabudowa, wyśmienite restauracje, przepiękne widoki - to miejsce pozostanie na zawsze w naszych wpomnieniach.\nW 2007 roku zamierzaliśmy dotrzeć do archipelagu Sporad Wschodnich na Morzu Egejskim, jednak pogoda pokrzyżowała nasze plany. Tym razem wyruszyliśmy z Lavrio, portu leżącego w Grecji kontynentalnej w pobliżu Świątyni Posejdona, a naszym pierwszym celem było Karistos na wyspie Evia. W planach mieliśmy przepłynięcie na Hios, niestety, mimo słonecznej pogody, porywiste wiatry o sile 6-7 w skali Beauforta nie pozwoliły nam pożeglować dalej na wschód. Udało nam się natomiast dopłynąć do portu Gavrio na wyspie Andros, gdzie powitał nas smutny obraz jachtów z porwanymi żaglami. Przy odrobinie szczęścia podołaliśmy jeszcze przeprawie do portu Tinos na wyspie o tej samej nazwie, gdzie utknęliśmy już na dobre na cały tydzień.\nWiatr był tak silny (8-12 w skali Beauforta, maksymalna wartość skali!!!), że często zdarzało nam się gonić obiekty, które w swojej naturze latać nie powinny, jak na przykład jedzenie. Naszą jedyną szansą na zwiedzenie innych wysp był duży prom pasażerski, ponieważ żadne mniejsze statki wycieczkowe nie mogły opuścić portu. W ten sposób udało nam się przedostać na wyspę Mikos. Po pełnych sześciu dniach w porcie, pogoda na krótko się poprawiła, więc pożeglowaliśmy w kierunku Kithnos. Niestety, po drodze nadeszło kolejne załamanie i wiatr o sile regularnej "ósemki". Byliśmy zmuszeni maksymalnie zredukować żagle i wytężyć siły, żeby znaleźć miejsce w zatłoczonym porcie, w którym zdążyło się już schronić wiele jednostek. Okazało się, że był to nasz ostatni postój - pokonani przez aurę, wyruszyliśmy o świcie z powrotem do Lavrio, wykorzystując chwilową poprawę warunków. Tego samego dnia nadeszło kolejne załamanie pogody.\nWyspy Alandzkie, Alandy to archipelag składający się z ponad 6 500 wysp i wysepek położonych na Morzu Bałtyckim, u wejścia do Zatoki Botnickiej. Alandy zamieszkuje 26 967 osób (31.3.2007). Jest to terytorium rdzennie szwedzkie, formalnie jednak w granicach administracyjnych Finlandii. Stolicą Wysp Alandzkich jest Mariehamn (fiń. Maarianhamina). To 10 tysięczne miasto leży 590 km na północ od przylądka Rozewie, 870 km od Warszawy, nieco powyżej Sztokholmu i niemal dokładnie na szerokości geograficznej Helsinek. Na wyspy wybraliśmy się w maju 2007 r. Pogoda jak widać na zdjęciach nam sprzyjała.\nAutonomia Wyspy Alandzkie posiadają autonomię poza dziedzinami zarządzanymi centralnie przez państwo fińskie, tj.: polityka zagraniczna, prawo i sądownictwo, handel i finanse. W sprawach umów międzynarodowych dotyczących Wysp Alandzkich potrzebna jest zgoda ich przedstawicieli, co miało miejsce m.in. przed przystąpieniem Finlandii i Alandów do Unii Europejskiej.\nJęzyk Językiem urzędowym jest szwedzki, którym posługuje się 94% mieszkańców.\nFlaga Alandy szczycą się od 1954 własną flagą. Jest to szwedzki żółty krzyż na niebieskim tle z wpisanym w nim drugim, mniejszym, w kolorze czerwonym. Na zdjęciu obok z żoną Grażyną stoimy przed gmachem alandzkiego parlamentu, na którym powiewa alandzka flaga.\nRaj na ziemi Alandy to oaza spokoju. Gęsto zadrzewione czerwone skały wcinają się w morze. Widoki są malownicze, co widać na zdjęciach. Wyspy Alandzkie można z powodzeniem zwiedzić na rowerze. Jest to bardzo popularny środek transportu i to nie tylko wśród turystów. Alandy są bardzo chętnie odwiedzane przez Finów, jednym z powodów jest to, że nie obowiązuje na wyspach... prohibicja. Na Alandach można zjeść smacznie i oryginalnie. Tamtejszą specjalnością są przyrządzane na różne sposoby ryby, peklowane, wędzone, pieczone, a także jagnięcina, która niepowtarzalny smak i aromat uzyskuje dzięki wypasaniu owiec na pełnych ziół łąkach.\nW lipcu 2006 r. jachtem o nazwie "Tilos", typu Dufour GibSea 41, z mariny Mandraki na Rodos wyruszyliśmy na zdobycie archipelagu Dodekanezy na Morzu Egejskim. Odwiedziliśmy Symi, Kos, Kalymnos, Leros, Lipsi, Patmos, ponownie Kalymnos i Kos (port Kamri) oraz Tilos, by wrócić na wyspę Rodos. Łącznie przepłynęliśmy 297 mil morskich. Podczas tego rejsu zwiedziłem kolejną grupę wysp greckich. Północna część Dodekanezów jest najatrakcyjniejsza ze wszystkich wysp greckich, jakie udało mi się dotąd zobaczyć - łącznie 33 wyspy. Nie ma tu zbyt wielu turystów. Można rzec, że wyspy pozostają nadal dziewicze.\nSzczególnie urzekła mnie wyspa Lipsi. Wielkie wrażenie wywarły zabytki z początków chrześcijaństwa, związane z działalnością św. Jana Apostoła, z wyspy Patmos. Warto wybrać się także na Nassiros. To wyspa wulkaniczna, z położonym w jej centrum wulkanem z kraterami Aleksandros i Stefanos, będącym największą atrakcją turystyczną. Nassiros liczy 900 mieszkańców. Wyspa mimo niewielkiej powierzchni (40 km kw.) ma parę rzeczy godnych zwiedzenia. Pierwszą z nich jest liczący sobie bagatela 2600 lat zamek Palekastro. Innymi zabytkami są liczne klasztory, z których najciekawszy Panagia Spiliani zbudowano w murach zamku joanitów. Podczas rejsu siła wiatru dochodziła do 8 stopni w skali Beauforta. W lipcu Meltemi wieje dość mocno, pozwala pożeglować, ale wymaga też od załogi sporych umiejętności.


to zaĹ - Forum Dyskusyjne Klasy IIa z LO Braniewo\nWysłany: Czw 15:54, 10 Kwi 2014 Temat postu: ja mam zwykle jeden taki wĹosek czy dwa to pÄsetÄ\nDzien kobitek jak wszystkim wiadomo. Co za posty..\nÄ;-o [link widoczny dla zalogowanych] badanie wykazalo zaawansowany zcn obustronny z przewaga po stronie lewej.\nA oto moj mail: Bobby Womack - Across 110th Street Tyle, Ĺźe ja zachwycona efektami bardzo Ĺatwo wszystko marnujÄ Tak jak w te ĹwiÄta... ÄwiczÄ od 5 m-cy, 3-4 razy w tyg po 2-3 godziny. To znaczy tez od kosmetyczki to wiem... [link widoczny dla zalogowanych]\nLoquito Narcotic jest na pewno przed 2000 rokiem. Dzis moj drugi dzien i najgorszy chyba :/ pol ziemniaka? Przeczytalam wszystkie Wasze wypowiedzi az sie poplakalam... widze znasz sie Jurrek cala sztuka w weiderze polega na prawidlowym wykonywaniu cwiczen. Ale oglÄ\nbo jak wlacza mi sie ta stronka to nie widze nic gdzie moglabym kliknac i to sciagnac Nie mogÄ zjeĹÄ mniej,bo ÄwiczÄ- chyba tylko tak pozbÄde sie wrednego cellulitu\n- zdobienie typu brokaty, dzety, hologramy itd GRATIS !!! [link widoczny dla zalogowanych] Tak byĹo w tym szpitalu gdzie ja byĹam operowana i nic mi sie niedziaĹo po operacji\nzana z jelitami. Dzisiaj zaczÄĹam. Nie ma nic gorszego jak zimno, bo metale przewodzÄ\nnogÄ przed kurzem itp. i odcienie pĹynnie przxechodziĹy jeden w drugi. Polecam VICI na Wielopolu. [link widoczny dla zalogowanych]\nBuziaczki:* Przy zdrowej florze nie wystapily u nikogo zadne problemy. Po prostu bÄdÄ\nczyste, zapewne optycznie nieco jaĹniejsze. MoĹźe niech partner sprĂłbuje szukaÄ czegoĹ jeszcze bÄdÄ\nc w Polsce? Ponadto stale dostawaĹam towar peĹen robali- takich moli spozywczych i innych teĹź. Liczylam sama wegle za pomoca tych tabel lub etykiet,moze gdzies popelnilam blad. [link widoczny dla zalogowanych] trek_elektromagnetyczny_z_gornej_polk.html\ntek [link widoczny dla zalogowanych] Bo,Ĺźe nie zjem-to oczywiste\nhelp( przepraszam za bledy klawiatura mi sie psuje ja swĂłj robiĹam w star nail w Ĺodzi u pani agaty. SĹuchajcie drogie panie, witm wszystkich wielbĹÄ\ndĂłw jestem z wami nrka ProszÄ o wypowiedzi pozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych]\nByĹam w Carlo Biani na Wawelskiej kilka miesiÄcy temu u wychwalanego Daniela. Ale wiem, ze wiele kobiet na wizie turystycznej tak pracuje. mialam juz leczone zeby kanalowo ale mniegdy ni eprzednie , i jak to wyglada, Nie wiem czy mroĹźonka jest tak skuteczna jak samemu sie ugotuje bo w zestawie chyba nie ma selera naciowego i tam jest marchewka. Dziewczyny wiecie cos moze o Marcinie Olszewskim tancerzu w Tancu z Gwiazdami?? mam zapalenie i w domu mam wlasnie globuĹki dopochwowe gynalgin ale kiedys je braĹam i byĹam bardzo nie zadowolona. StwierdziĹa, Ĺźe nigdy nie widziaĹa tak obleĹnego i wielkiego pajÄ\nMoj lekarz prowadzacy zabronil kategorycznie usuwania tego polipa.. Zanim usiadlam spowrotem na lĂłzku juz mnie naciÄ\nszcza jak siadaĹam albo wstawaĹam, przeszlo z okresem, ale nadal bola mnie piersi!!! [link widoczny dla zalogowanych] Nie lap mnie za slowka, chodzilo mi o to, ze KAZDY BEZ WYJATKU facet na mnie leci.\nPrzerwalam ta rozmowÄ, on to mĂłwiĹ przy moim chlopaku ktĂłry nie mĂłwi po polsku i uwaĹźaĹam ze to nie fair.... Ciekawe czy ty jesteĹ dobrÄ\nskoro po imieniu mnie oceniasz! Moga jedynie odlozyc problem na pozniej tzn. Jesli sie wstydzisz zawsze mozesz powiedziec ze dla babci, ktora ma miec jakis zabieg czy badanie - np usg jamy brzusznej Ale nas w aptece naprawde malo co dziwi - wczoraj na przyklad pani pytala o pampersy na sztuki - dla pasa do mnie chyba przez okno przychodza.. [link widoczny dla zalogowanych]\nmam pytanie: Bardzo przystÄpny salon o fachowej obsĹudze. No ale mam nadzieje ze za niedlugo obie bedziemy mogly sie excytowac Czy ktoĹ miaĹ podobne doĹwiadczenie? [link widoczny dla zalogowanych] z gĂłry dziÄki za odpowiedz He said:


Polopiryna Max 500 mg x 20 tabl. dojelit. - Polopiryna - Oferta Specjalna - aptekanova24.pl\nProduktu nie należy stosować u pacjentów przyjmujących doustne leki przeciwcukrzycowe z grupy sulfonylomocznika, ze względu na ryzyko nasilenia działania hipoglikemizującego oraz u chorych przyjmujących leki przeciwdnawe. Należy zachować ostrożność stosując produkt u pacjentów z zaburzeniami czynności nerek oraz z przewlekłą niewydolnością nerek. U pacjentów z młodzieńczym reumatoidalnym zapaleniem stawów i (lub) toczniem rumieniowatym układowym oraz niewydolnością wątroby produkt należy stosować ostrożnie, gdyż zwiększa się toksyczność salicylanów; u tych pacjentów należy kontrolować czynność wątroby. Przyjmowanie produktu w najmniejszej skutecznej dawce przez najkrótszy okres konieczny do łagodzenia objawów zmniejsza ryzyko działań niepożądanych. Kwas acetylosalicylowy należy odstawić na 5 do 7 dni przed planowanym zabiegiem chirurgicznym, ze względu na ryzyko wydłużonego czasu krwawienia, zarówno w czasie jak i po zabiegu. Należy zachować ostrożność podczas stosowania z metotreksatem w dawkach mniejszych niż 15 mg na tydzień, ze względu na nasilenie toksycznego działania metotreksatu na szpik kostny. Jednoczesne stosowanie z metotreksatem w dawkach większych niż 15 mg na tydzień jest przeciwwskazane. Ostrożnie stosować w przypadku: krwotoków macicznych, nadmiernego krwawienia miesiączkowego, stosowania wewnątrzmacicznej wkładki antykoncepcyjnej, nadciśnienia tętniczego oraz niewydolności serca. Podczas leczenia kwasem acetylosalicylowym nie należy pić alkoholu, ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia uszkodzenia błony śluzowej przewodu pokarmowego. U pacjentów w podeszłym wieku produkt należy stosować w mniejszych dawkach i w większych odstępach czasowych, ze względu na zwiększone ryzyko występowania objawów niepożądanych w tej grupie pacjentów. Produkt należy stosować ostrożnie w pierwszym i drugim trymestrze ciąży. Kwas acetylosalicylowy może zaburzać płodność u kobiet. Podczas podawania dzieciom kwasu acetylosalicylowego istnieje ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a. Zespół Reye’a to bardzo rzadka choroba, która wpływa na mózg i wątrobę i może być śmiertelna. Kwas acetylosalicylowy nawet w małych dawkach zmniejsza wydalanie kwasu moczowego, co u predysponowanych pacjentów może wywołać napad dny moczanowej. Długotrwałe stosowanie może być szkodliwe, z wyjątkiem stosowania pod nadzorem lekarza. Długotrwałe przyjmowanie leków przeciwbólowych, szczególnie zawierających kilka substancji czynnych może prowadzić do ciężkiego zaburzenia czynności nerek i niewydolności nerek. Produkt zawiera czerwień koszenilową, lak (E124). Produkt może powodować reakcje alergiczne. Produkt zawiera mniej niż 1 mmol (23 mg) sodu na tabletkę, to znaczy produkt uznaje się za „wolny od sodu”.\nNumer pozwolenia na dopuszczenie do obrotu: R/0151\nTekst ulotki z informacjami o produkcie: Data ostatniej aktualizacji ulotki: ChPL: 2020.04.28.


Inauguracja Szlachetnej Paczki 2019 - Turek.net.pl\nDziś o godzinie 12:00 na turkowskim rynku odbyła się inauguracja tegorocznej edycji Szlachetnej Paczk. Wraz z wolonatriuszami otwarcie akcji uczcił burmistrz Romuald Antosik, który zachęcał turkowian do wzięcia udziału w akcji charytatywnej, której głównym założeniem jest wsparcie potrzebujących rodzin.\nOd dzisiaj, tj 16 grudnia br. wolontariusze z Centrum Wolontariatu i Organizacji Pozarządowych przy Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej będą przygotowywać świąteczne paczki. W tym roku trafią one do ponad 40 domów. Finał akcji odbędzie się w weekend 7 i 8 grudnia.\nTradycji stało się zadość. Również w tym roku na rynku wolontariusze z lokalnego Centrum Wolontariatu uczcili rozpoczęcie Szlachetnej Paczki. Projekt Szlachetna Paczka to ogólnopolska akcja charytatywna organizowana także w Turku corocznie od roku 2010. Ideą akcji jest wsparcie rodzin potrzebujących.\nTagi: wolontariusze (19) Szlachetna Paczka (19) Centrum Wolontariatu (43)\nZmiana miejsc przeprowadzania środowych akcji poboru...


Ropa w USA blisko 7-miesięcznego maksimum | Surowce\nWIG30 2444.65 +0.20%\nFoto: Shutterstock Foto: Ropa w USA blisko 7-miesięcznego maksimum\nCeny ropy naftowej na giełdzie paliw w Nowym Jorku są blisko najwyższych poziomów od 7 miesięcy. Zapasy surowca w USA spadły o ponad 1 mln baryłek - podają maklerzy.\nBaryłka ropy West Texas Intermediate w dostawach na czerwiec na giełdzie paliw NYMEX w Nowym Jorku jest wyceniana po 48,58 USD, po zwyżce o 27 centów, czyli 0,6 proc.\nCeny ropy naftowej na giełdzie paliw w Nowym Jorku są na najwyższym poziomie od... zobacz więcej »\nBrent w dostawach na lipiec na giełdzie paliw ICE Futures Europe w Londynie drożeje o 21 centów, czyli 0,4 proc., i jest wyceniana po 49,49 USD za baryłkę.\nTymczasem trwające od 2 tygodni pożary w Kanadzie zbliżyły się do obszarów, gdzie wydobywana jest ropa naftowa. Firma Suncor Energy Inc. była zmuszona wstrzymać prac wydobywcze w 3 miejscach, które wcześniej uruchomiła.\n- Występujące zakłócenia w dostawach ropy (m.in. z Kanady i Nigerii), rosnący popyt na paliwa i spadająca produkcja ropy w USA pomagają pociągnąć ceny surowca w pobliże 50 dolarów za baryłkę - mówi David Lennox, analityk Fat Prophets w Sydney.\n- Popyt na paliwa wygląda solidniej, niż widzieliśmy to przez ostatnie lata, i tak może być aż do 2017 roku - wskazuje.\nLennox przypomina jednak, że wysokie zapasy ropy naftowej w USA, najwyższe od 1929 r., nadal mogą wpływać na ograniczanie wzrostów cen ropy.\nPodczas poprzedniej sesji ropa w USA zdrożała o 59 centów i kosztowała na zamknięciu handlu 48,31 USD za baryłkę, najwyżej od 9 października 2015.\nusmiech_prezesa 2016-05-18 16:07:50\nRusofobki ostrza noze do harakiri.\nzdzichkom1 2016-05-18 10:04:19\ntakie brednie wymyśla mafia paliwowa. ropy jest nadmiar, arabia i iran a także rosja zwiększaja wydobycie


Delicje Szampańskie o smaku morelowym – chwila zapomnienia dla Ciebie i Twoich gości Delicje Szampańskie o smaku morelowym od lat stanowią jeden z ... Więcej szczegółów\nKod artykułu 31997003003\nDelicje Szampańskie o smaku morelowym – chwila zapomnienia dla Ciebie i Twoich gości\nDelicje Szampańskie o smaku morelowym od lat stanowią jeden z podstawowych wyborów jeśli chodzi słodką przekąskę na spotkania ze znajomymi przy kawie lub herbacie. Dzięki nowemu, specjalnie opracowanemu zamknięciu, możesz zawsze cieszyć się wyjątkowym smakiem galaretki owocowej i delikatnego biszkoptu oblanych czekoladą.\nDelicje o smaku morelowym – smaczna przekąska na popołudniową herbatę\nKażde z 10 ciastek w opakowaniu Delicji Szampańskich to biszkopt z morelową galaretką (52%), który został oblany deserową czekoladą (15%). Specjalne opakowania gwarantuje, że niezależnie od okazji, Delicje Szampańskie będą zawsze świeże.\nDelicja Szampańskie o smaku morelowym – deser dla Ciebie i Twoich najbliższych\nDelicje Szampańskie o smaku morelowym nadają się na każdą okazję, a dzięki dopracowywanemu przez lata przepisowi i specjalnie dobranym składnikom, cieszą się dużą popularnością.\n• Waga netto: 147 g\n• Ilość ciastek w opakowaniu: 10\n• Smak: morelowy\n• Wartość energetyczna w 100 g: 358 kcal/1518 kJ\nBiszkopty z galaretką morelową (52%) oblewane czekoladą (15%).\nsyrop glukozowo-fruktozowy, cukier, czekolada 15% [cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, tłuszcze roślinne (palmowy, shea) w zmiennych proporcjach, emulgatory (lecytyna SOJOWA, E 476), aromat], mąka PSZENNA, JAJA, woda, skrobia ziemniaczana, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), olej rzepakowy, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, cytryniany sodu), zagęszczony sok morelowy 0,55%, substancja żelująca (pektyny), zagęszczony sok wieloowocowy, aromaty, sól, substancja spulchniająca (węglany amonu), maltodekstryna, barwniki (karoteny), przeciwutleniacz (kwas askorbinowy), stabilizator (guma guar), emulgator (E 471), Oprócz tłuszczu kakaowego zawiera tłuszcze roślinne, MOŻE ZAWIERAĆ MLEKO I ORZECHY., jaja i produkty pochodne, mleko i produkty pochodne, orzechy i produkty pochodne, soja i produkty pochodne, pszenica i produkty pochodne\nWartość energetyczna 1518 kJ 223 kJ\nWartość energetyczna 359 kcal 53 kcal\nTłuszcz 7 g 1 g\nw tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,3 g 0,5 g\nWęglowodany 70 g 10 g\nw tym cukry 51 g 7,4 g\nBłonnik 1,7 g 0,3 g\nBiałko 3,2 g 0,5 g\nZawartość netto 147 g\n1 ciastko = (14,7 g) 223 kJ 53 kcal 3%* 100 g 1518 kJ 359 kcal *Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).\nOlza Prince Polo Classic Kruche wafelki z kremem kakaowym oblane czekoladą 28 x 18 g 28 szt. zł 16,171\nDelicje Szampańskie Wiśniowe 294 g 1 szt. zł 5,091\nOreo Original Ciastka kakaowe z nadzieniem o smaku waniliowym 176 g 3 sztuki PROMOCJA 3 opak. zł 9,271\nUnitop-Optima Chałwa sezamowa fantazyjna 50 g 15 szt. zł 17,401


Wiadomości Kędzierzyn-Koźle - Helios na scenie. Spektakl „Anioły w Ameryce cz. 1”\nW starostwie powiatowym od kilku dni można płacić kartą\nUwaga! Ważny komunikat policji! Poszukiwani rodzice 4-letniej dziewczynki!\nHelios na scenie. Spektakl „Anioły w Ameryce cz. 1”\nUtworzono: 08 września 2017\nKolejna retransmisja z teatru w Londynie na dużym ekranie w kędzierzyńskim „Heliosie”. 11 września o godz. 18.30 pokazany zostanie spektakl pt. „Anioły w Ameryce cz. 1”.\nW ramach projektu „Helios na scenie” w kędzierzyńskim kinie można zobaczyć wielokrotnie nagradzane, w gwiazdorskiej obsadzie sztuki zarejestrowane w systemie HD. 11 września na widzów czeka sztuka „Anioły w Ameryce”, za którą autor - Tony Kushner - otrzymał nagrodę Pulitzera.\nPołowa lat osiemdziesiątych XX wieku. Grupa nowojorskich gejów zmaga się z problemami życia w wielkim mieście, tożsamości płciowej i kulturowej w czasach przemian obyczajowych, szalejącego kryzysu, pandemii AIDS i konserwatywnych rządów administracji Ronalda Reagana. Dwaj główni bohaterowie są chorzy na AIDS. Pierwszy z nich - Prior Walter - zastanawia się, czy jest przy zdrowych zmysłach, ponieważ zaczyna widzieć duchy i anioły. Drugi - Roy Cohn - nie może uwierzyć, że zapadł na AIDS, ponieważ sądził zawsze, że tylko „szarzy ludzie” mogą zachorować na tę chorobę.


Technika biegu | Jak biegać prawidłowo technicznie? | Sbiegacza\n> Porady > Technika biegu – jak biegać prawidłowo technicznie?\nTechnika biegu – jak biegać prawidłowo technicznie?\nTechnika biegu wcale nie jest rzeczą łatwą ani oczywistą, jak to się wydaje wielu, szczególnie początkującym biegaczom. Dziś bieganie nieraz kojarzy się z licznymi kontuzjami: bólami kolana, zapaleniem ścięgna Achillesa. Jednak wcale nie musi tak być. Wszystko zależy od tego, jak się biega. Niestety znaczna większość ludzi robi to po prostu źle. W ten sposób można narobić sobie więcej szkód, niż pożytku.\nKtoś Ci kiedyś wytknął, że biegasz źle technicznie? Co sobie wtedy pomyślałeś?\nNiejeden biegacz na taki zarzut odpowie: nie jestem zawodowcem. Biegam dla przyjemności, po to, by schudnąć, nie muszę biegać super od strony technicznej.\nPo co więc głowić się nad techniką biegu? Przecież to najbardziej naturalny sport. Po prostu wychodzisz z domu i biegniesz. Czy na pewno tak jest?\nNiestety rzeczywistość nie jest tak kolorowa. Jak biegać prawidłowo technicznie? Jak poprawić technikę biegu?\nTechnika biegu – dlaczego biegamy źle?\nSpędzając większość życia, przynajmniej tego dorosłego, w pozycji siedzącej, trudno oczekiwać, że po wyjściu z domu ktoś zacznie dobrze biegać. Najczęściej będzie biegł:\nz uniesionymi ramionami,\nz zaciśniętymi pięściami,\nbez aktywnej pracy rąk,\nz nierównomierną pracą rąk,\nporuszając rękami w bok względem tułowia,\npatrząc pod nogi,\ndając stopy za bardzo do zewnątrz lub do wewnątrz,\nlądując mocno na pięcie,\nlądując na wyprostowanym kolanie i przed środkiem ciężkości,\nbędąc zgiętym w biodrach,\nz przykurczonymi i nierozciągniętymi mięśniami, a więc nie bez odpowiedniego zakresu ruchu w stawach.\nZastanów się nad tym, jak biegniesz… Czy popełniasz któryś z powyższych błędów?\nDlaczego biegamy źle?\nOdpowiedź jest prosta: ponieważ mamy złe nawyki i wzorce ruchowe. Jeśli siedzisz przygarbiony przy biurku, to trudno Ci będzie wstać i biegnąć wyprostowanym, rozluźnionym w ramionach. Po prostu nie masz wystarczająco wzmocnionych mięśni, a niektóre z nich są permanentnie przykurczone. Tak właśnie zostały przez Ciebie zaprogramowane – i to przez lata. Pięć minut rozgrzewki przed biegiem nie wystarczy, by to zmienić.\nWykonujesz regularnie ćwiczenia ogólnorozwojowe?\nJest duża szansa na to, że nie. Jeśli nie ćwiczysz niczego poza bieganiem, to wciąż masz osłabionych wiele mięśni, stabilizację, jesteś nierozciągnięty.\nWyobraź sobie, że masz wbiegać pod górkę albo nawet po prostu na nią wchodzić. Do tego potrzebna jest Ci mocna i elastyczna łydka. Pochylasz się do przodu, a stopa leży na ziemi – ten układ powoduje naciąganie tej części nogi. Jeżeli nie jest wystarczająco mocna ani odpowiednio rozciągnięta, taki zakres ruchu będzie dla Ciebie mocno odczuwalny. Ten dyskomfort będzie dla Ciebie oznaką, że za chwilę możesz doznać urazu. Przykurcz zginaczy bioder również powoduje braku pełnego zakresu ruchu. Twój krok będzie wtedy krótki i nieekonomiczny. Ponadto wpłynie to negatywnie na odcinek lędźwiowy.\nWspółcześnie wielu ludzi biega źle, ponieważ zwyczajnie nie wiedzą, jak biegać prawidłowo technicznie (trening biegacza) Niektórzy nie podchodzą do tego poważnie, nie uzupełniają swojej wiedzy. Wychodzą z założenia, że biegać umie każdy, a kontuzje są czymś „naturalnym”. Nic bardziej mylnego! Dowiedz się, jak prawidłowo biegać technicznie!\nW czym pomaga prawidłowa technika biegu?\nPrawidłowa technika biegu pozwoli Ci zminimalizować ryzyko kontuzji, biegać dłużej, a nawet szybciej. W lepszy sposób będziesz wydatkować energię, a Twój ruch będzie bardziej ekonomiczny. Poprawisz swoje wyniki – będziesz mógł walczyć o lepsze miejscach na zawodach. Bieg będzie bardziej płynny, a to oznacza dla Ciebie lżejszy i przyjemniejszy ruch. Będzie Ci się lepiej oddychało, a tym samym będziesz w stanie wyprodukować więcej energii do bardziej intensywnego i dłuższego biegu. Zrobisz dalsze postępy i zapomnisz o fazie regresu i braku efektu ciężkich treningów.\nPrawidłowa technika biegu będzie kluczem do dobrej sprawności, zdrowia i coraz lepszych wyników – w czasie treningów oraz startów.\nPonadto w całym procesie uczenia się dobrego biegania kondycja Twojego ciała znacznie się poprawi, będziesz czuł się lepiej: będziesz po prostu zdrowszy. Zmieni się również Twoja postawa, a wyprostowana sylwetka wpłynie także na sferę psychiczną. Będziesz bardziej pewny siebie i z pewnością będziesz za takiego uchodzić.\nJeśli zaczniesz korygować podstawowe błędy biegowe, Twój trening będzie korzystniejszy dla zdrowia i bardziej satysfakcjonujący. Jeśli nauczysz się, jak prawidłowo biegać technicznie, wyświadczysz przysługę swojemu ciału.\nJak biegać prawidłowo technicznie?\nNa temat najlepszej techniki biegu wypowiadało się już wielu mądrych trenerów, doktorów, fizjoterapeutów. Wielu z nich nieco różni się spojrzeniem na tę sprawę. Jednak każdy z nich w swoich założeniach chce poprowadzić podopiecznych do jak najbezpieczniejszego, wydajnego, lekkiego i szybkiego biegu. Ponadto technika biegu dla długodystansowca będzie się nieco różnić od tej przeznaczonej dla sprintera.\nWarto dążyć do perfekcji, szczególnie jeśli myślisz o bieganiu na poziomie zawodowym albo marzysz o podium zawodów amatorskich. Jest to jednak długa i nieraz bardzo trudna droga, znaczona wieloma specyficznymi treningami pod okiem trenera, a nieraz także fizjoterapeuty. Nie możesz też zacząć wdrażać wszystkiego naraz. Dlatego też na początek przedstawiamy Ci tylko podstawowe elementy, na które powinieneś zacząć zwracać uwagę i stopniowo je modyfikować.\nPodstawowe założenia techniki biegu długodystansowego\nZnaczna większość amatorów biega bardziej pod kątem półmaratonu, maratonu czy nawet ultramaratonu, dlatego skupiamy się na technice dedykowanej właśnie dla długodystansowców.\nMoże nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, że biegasz przygarbiony? W końcu tak wielu z nas ma nawyk garbienia się, że stało się ono czymś naturalnym, a mięśnie nie są nawet na tyle mocne, by utrzymywać proste plecy. W każdym razie taka postawa znacznie ogranicza Twój oddech. Pobierasz mniej tlenu, produkujesz mniej energii, szybciej się męczysz i dostajesz zadyszki. Dlatego w pierwszej kolejności zwróć uwagę na to, aby:\nściągnąć łopatki do tyłu, a barki opuścić tak, by nie były skierowane ku szyi – mają być rozluźnione;\ngłowa była uniesiona, a wzrok skierowany przed siebie – należy unikać patrzenia pod nogi lub zadzierania w biegu podbródka i odchylania głowy do tyłu;\nręce były zgięte pod kątem 90 stopni;\ndłonie były rozluźnione, a nie zaciśnięte w pięść;\nnapinać lekko mięśnie brzucha, co pomaga w utrzymywaniu wyprostowanej sylwetki;\npodwijać biodra pod siebie, tak by nie tworzyły nadmiernej lordozy – w tym celu pośladki mają być napięte.\nWyprostowana postawa pozwala Ci wykorzystywać w maksymalny sposób Twoje płuca, generuje też prawidłową pracę rąk wzdłuż tułowia.\nII POCHYLENIE DO PRZODU\nPochylając się lekko do przodu, przy jednoczesnym utrzymywaniu opisanej wyżej prawidłowej postawy, zaangażujesz w biegu bardziej pośladki i łydki. Może nie brzmi to korzystnie pod względem oszczędzania energii, jednak tak naprawdę pochylenie do przodu pozwoli Ci biec bardziej ekonomicznie. W ten sposób w czasie biegu nie tylko będziesz wykorzystywał siłę ciężkości, ale także wyeliminujesz sposób poruszania się, który wyhamowuje Twój ruch od przodu. W trakcie biegu z pewnością nie chcesz wyhamowywać, a raczej poruszać się płynnie bez zwalniania i przyspieszania. W efekcie pobiegniesz po prostu szybciej.\nUważaj, aby pochylenie do przodu uzyskiwać poprzez zgięcie w stawie skokowym, a nie biodrowym. W ten sposób Twoje ciało będzie mogło tworzyć pożądaną, prostą linię.\nTakie ustawienie spowoduje, że skróci się Twój krok, a noga będzie lądować tuż przed Twoim środkiem ciężkości. Jak się przekonasz w poniższych punktach, ta zmiana będzie korzystna.\nIII PRACA RĄK\nJak już wspomnieliśmy przy opisywaniu postawy, Twoje ręce powinny być zgięte nie bardziej niż 90 stopni. Oznacza to, że kciuki będą znajdować się w połowie wysokości żeber. Ręce mają równomiernie pracować wzdłuż tułowia, a nie w poprzek. Nie zaciskaj pięści, nie podnoś barków. Powoduje to niepotrzebne straty energii poprzez utrzymywanie mięśni w napięciu. Dlatego też utrzymuj je rozluźnione, aby tę zaoszczędzoną energię spożytkować w lepszy sposób.\nDodatkowo poruszając rękami nie wsuwaj ich za bardzo do przodu – nie będzie to sprzyjało utrzymywaniu pochylonej postawy. Praca ta ma odbywać się nieco przed klatkę piersiową i do tyłu.\nLądowanie to temat bardzo ważny, aczkolwiek już o wiele trudniejszy do opanowania, wymagający czasu i cierpliwości. Powinno się ono odbywać na:\nlekko ugiętej nodze,\ntuż przed środkiem ciężkości Twojego ciała,\nLądowanie na śródstopiu nie jest sprawą prostą. Znakomita większość biegaczy jest przyzwyczajona do lądowania na pięcie i ich mięśnie łydki oraz stopy nie są przygotowane do lądowania na śródstopiu, które generuje dla tych mięśni duże obciążenia.\nStawianie stopy na pięcie ma jednak poważne wady. Zacznijmy od tego, że ta część ciała nie jest przystosowana do amortyzacji. Stad też jest tyle modeli butów, które posiadają amortyzację, drop, specjalną stabilizację i wiele innych udogodnień. Mimo to wciąż znaczna część obciążenia, która powstaje przy kontakcie stopy z podłożem, przenosi się z pięty na kości i stawy. Stąd częste bóle kolan, bioder, a nawet kręgosłupa.\nŚródstopie i stopa zostały stworzone do amortyzacji. Należy dążyć do tego, aby lądować właśnie w ten sposób. Uprzednio jednak trzeba odpowiednio wzmocnić łydkę i stopę. Trening nóg w domu pomoże Ci się do tego przygotować.\nLądowanie na śródstopiu będzie łatwiejsze, jeśli:\nbędziesz lądować na lekko ugiętej nodze tuż przed środkiem ciężkości,\nzwiększysz częstotliwość kroku,\nskrócisz swój krok,\npochylisz się do przodu.\nV KADENCJA I DŁUGOŚĆ KROKU\nKadencja – czyli nic innego, jak częstotliwość kroku – to liczba kroków na minutę. Kadencja o wartości 180 – 200 pozwala na ekonomiczny i szybszy bieg, a zarazem zachowanie odpowiedniej techniki biegu. Twój krok się skróci, dzięki czemu będziesz mógł lądować tuż przed środkiem ciężkości, a lądowanie na śródstopiu będzie łatwiejsze.\nDlaczego długi krok nie jest pożądany?\nWydłużając krok bardzo łatwo doprowadzić do sytuacji, w której ląduje się daleko przed środkiem ciężkości, na wyprostowanej nodze i na pięcie. Siła uderzenia idzie na piszczel, pięta jest ustawiona pod dużym kątem w stosunku do podłoża. Oznacza to, że ten sposób lądowania jest kontuzjogenny, a ponadto wyhamowuje ruch w kierunku poziomym od przodu. Dlatego też nie jest on ekonomiczny.\nOptymalna kadencja zniweluje Twój ruch góra-dół, czyli podskakiwanie, a także skróci czas kontaktu stopy z podłożem. Wpływa to na szybkość Twojego biegu oraz oszczędzanie energii. Będziesz biegł płynnie i energooszczędnie. Sprawdzanie kadencji pozwoli Ci monitorować i analizować długość kroku. Dzięki temu będziesz mógł go poprawiać.\nIlość pobieranego tlenu wpływa na ilość energii, którą będziesz w stanie wyprodukować. Dlatego oddychaj głęboko, w rytmie dla Ciebie wygodnym. Jeśli nie masz swojego rytmu oddechu, to przetestuj różne z nich. Ponadto nie zmuszaj się do pobierania powietrza przez nos. Jest on dość wąskim otworem i nie pozwoli Ci oddychać tak efektywnie jak usta. Możesz również próbować oddychać i przez nos, i przez usta.\nPrawidłowa technika biegu to nie wszystko\nNie będziesz zdolny do tego, by biegać prawidłowo pod względem technicznym, jeżeli nie wdrożysz ćwiczeń uzupełniających. Dlatego trening funkcjonalny, ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające, wydolnościowe, siłowe, rozciągające są podstawą do pracy nad swoim biegiem.\nJak już wspomnieliśmy na samym początku, wiele Twoich mięśni jest przykurczonych, inne zaś są nadmiernie rozciągnięte, osłabione, a zakres ruchu w stawach niewielki. To nad tym wszystkim najpierw musisz popracować.\nbieganie na śródstopiu wymaga silnych łydek i stóp. Dlatego będziesz musiał je najpierw odpowiednio wzmocnić;\nAby być wyprostowanym, potrzebujesz mocniejszych mięśni pleców i brzucha, a także rozciągnięcia mięśni piersiowych, które przy przygarbionej sylwetce są stale przykurczone. Natomiast mięśnie pośladkowe od siedzenia są rozciągnięte i słabe.\nKolejne treningi biegowe nie pomogą Ci tego wszystkiego zmienić. Bez dodatkowych sesji treningowych na macie, choćby we własnym domu, nie pobiegniesz ani lepiej, ani zdrowiej, ani bezpieczniej.\nW trakcie treningu często dochodzi do powstawania w mięśniach mikrourazów, które będą musiały się odbudować.\nMięśnie rosną, odbudowują się po wysiłku podczas odpoczynku oraz snu. Dlatego daj im ten niezbędny czas, aby mogły stać się silniejsze i na następnym takim treningu biegowym mogły dać z siebie jeszcze więcej niż uprzednio.\nJednak nie jest to równoznaczne z tym, że po jednym wybieganiu masz zrobić 2-3 dni przerwy. Równie dobrze na drugi dzień możesz zrobić trening, który będzie obejmował inna partię mieśniową lub też będzie o wiele lżejszym, wolnym rozbieganiem.\nCzy wiesz od czego najlepiej zacząć nie tylko pracę nad swoją techniką, ale w ogóle całe bieganie?\nPoczątkiem nie powinien być specjalny strój, bielizna termoaktywna czy biustonosze do biegania, a wizyta u fizjoterapeuty i trenera. To oni zauważą, co trzeba naprawić w Twojej mechanice ruchu. Pomogą Ci poprawić wady postawy, dobiorą do Ciebie odpowiednie ćwiczenia. Dzięki wspólnej pracy zaczniesz biegać w sposób bardziej bezpieczny i efektywny. Skorzysta na tym nie tylko Twoja technika biegu, ale także sylwetka, samopoczucie, progres i zdrowie.\nNie zmieniaj swojego biegu w radykalny sposób. Zrób to małymi kroczkami, poprawiając poszczególne elementy po kolei, a nie naraz. Wdrożenie już jednej poprawki pozwoli Ci zauważyć różnice między starym a nowym sposobem biegania. I choć początkowo będzie Ci trochę niewygodnie, a szybkość biegu drastycznie spadnie, to pamiętaj, że na dobrą sprawę zaczynasz uczyć się biegania od początku. To zaś wymaga czasu i poświęceń. Gdy będziesz regularny i konsekwentny, wskoczysz na wyższy poziom. Będziesz biegać tak pięknie, że inni będą się za Tobą oglądać i podziwiać Twoją technikę biegu. Ty zaś staniesz się szybszy, a sam ruch będzie przychodził Ci lżej i bardziej naturalnie.\n2302 ods. 9 min. czytania\n9 najgorszych błędów biegaczy. Czy wiesz, co musisz poprawić?\nCzym jest ekonomika biegu? Jak biegać lekko, przyjemnie i efektywnie?


Likwidacja pomników komunizmu to bardzo trudne zadanie. Pomnik Karola Marksa stanął w Trewirze – 6 maja 2018 - Aktualności - Instytut Pamięci Narodowej - Gdańsk\nInstytut Pamięci Narodowej Likwidacja pomników komunizmu to bardzo trudne zadanie. Pomnik Karola Marksa stanął w Trewirze – 6 maja 2018 - Aktualności -\nLikwidacja pomników komunizmu to bardzo trudne zadanie. Pomnik Karola Marksa stanął w Trewirze – 6 maja 2018\nW rodzinnym mieście jednego z głównych współtwórców zbrodniczej ideologii, ku ogromnemu zaskoczeniu całego świata z fundacji Pekinu, ale za zgodą części zachodnioeuropejskich elit, postawiono niezwykłe upamiętnienie.\nPomnik dedykowany takiej postaci jest dla Polski szczególnie bolesny, gdyż to właśnie nasza Ojczyzna i nasi Rodacy byli największymi ofiarami komunistycznych zbrodni. Od samych narodzin sowieckiego państwa Polska i Polacy byli obiektami agresji, represji i innych wrogich działań MARKSISTÓW, o różnym stopniu ideowego uświadomienia. Tylko nieliczni Polacy, mikroskopijna mniejszość w stosunku do ogółu Narodu, dała się skusić marksizmowi czy też jego nowocześniejszej formule – leninizmowi a później stalinizmowi. W Polsce ulice i inne upamiętnienia Karola Marksa należały do najszybciej zlikwidowanych, m.in. w Gdańsku takie mało zaszczytne miano nosiła ul. gen. Józefa Hallera. W nieodległym naszego oddziału mieście Bartoszyce ulica Marksa przetrwała do ubiegłego roku, zastąpiona przez patronat Andrzeja Wajdy.\nStanowisko Instytutu Pamięci Narodowej w sprawie upamiętniania tego niemieckiego złego intelektualisty jest niezmiennie negatywne. Biogram Karola Marksa na stronie IPN przygotowany w związku z Ustawą o zakazie propagowania komunizmu lub innego ustroju totalitarnego przez nazwy budowli, obiektów i urządzeń użyteczności publicznej (Dz.U. RP z 2016 r. poz. 744) znajduje się tutaj.\nWarto także wyrazić ubolewanie, a może zarazem nadzieję na przyszłość, ze POMNIKIEM w jednym z najstarszych historycznych miast Europy, jakim jest Trewir, nie uhonorowano np. Edwarda Bernsteina (1850–1932) – jednego z najmądrzejszych lewicowych myślicieli w dziejach ludzkości, znanego m.in. z niezwykle racjonalnej krytyki Marksa i wielkiej pochwały ładu demokratycznego. To m.in. Bernsteinowi Zachodnia Europa może zawdzięczać bardzo dobry rozwój demokratycznej lewicy, co wyśmienicie uchroniło wiele państw przed nadmiernym wzrostem popularności ludobójczego bolszewizmu.