Recenzje Mystic: października 2014\nPierwszą wyprzedaż, którą miałam zrobić, miała być po Nowym Roku. Ale jak to w życiu bywa, książek coraz więcej, a półek co raz mniej. Przyszedł czas, aby część moich zbiorów oddać w dobre ręce. Jak na razie wytypowałam 13 pozycji, które szukają nowego domu.\nA domu poszukują takie oto pozycje:\nW tej książce nie było nic co by mnie przekonało żebym po nią sięgnęła, ale zawsze staram się nie oceniać książki po okładce. Postanowiłam, że ją przeczytam , jednak to co w niej znalazłam przerosło wszelkie moje oczekiwania. Postaram się przybliżyć wam tę lekturę, najlepiej jak tylko się da.\n"W tej książce Kinga Trześniowska stawia wiele pytań, ale wszystkie one składają się na to jedno fundamentalne: jaka jest rola człowieka w świecie? Autorka ukazuje przestrzeń pozornie idealną, jednakże w szafach mieszkańców spokojnej, cichej miejscowości kryje się wiele szkieletów. Przepych nie przekłada się ani na miłość, ani na szczęście, sądowi obce jest pojęcie sprawiedliwości, a dziecko obce jest swoim rodzicom i nawet zdolności parapsychiczne zdają się nie pomagać. Czy w ułożeniu wpływów skazującym jednostkę z góry na porażkę warto jest pomagać? Ile może zmienić dobra wola jednego człowieka?"\nW tym miesiącu trochę później niż zwykle prezentuje wam, które pozycje wpadły mi w oko. W sumie to lepiej późno niż wcale. Ten miesiąc jest bardzo obfity jeżeli chodzi o premiery, pewnie dlatego, że pod koniec miesiąca odbywają się Krakowskie Targi Książki. Nie będę już przedłużać, zatem zapraszam do obejrzenia kilku wybranych przeze mnie lektur, które bardzo bym chciała mieć.\nPo przeczytaniu pierwszej części zrozumiałam fenomen tej serii, ale nie ciągnęło mnie do przeczytania kontynuacji. W końcu, jakimś cudem, udało mi się ją przeczytać. Efekty poznacie w tej recenzji, wiem jedno i to już mogę napisać na wstępie, nie spodziewałam się tego.\nJulia przebywa w Punkcie Omega. Jej zadaniem jest trenować swoje umiejętności. Jednak ona nie umie się przystosować. Po raz kolejny się wycofała. Całymi dniami siedzi i nie wie co ma robić. Jedyną osobą, z którą rozmawia jest Adam, choć wiele czasu ze sobą nie spędzają. Adam poddaje się przeróżnym testom, aby dowiedzieć się jaki ma dar. I w tedy wszystko się zmienia. Julia zobaczyła Adama podczas testów i wpada w szał. Wojna się zbliża, a Warner nie przestaje szukać, a do tego porywa członków Punktu Omega.\nJak ten czas szybko leci, niedawno mieliśmy jeszcze wakacje, później rozpoczęła się szkoła, a teraz mamy już październik, a co za tym idzie, nastała już jesień. Ciepłe dni się kończą, za oknem szaro i ponuro, nie lubię takiej pogody wolę jak jest ciepło i świeci słoneczko, co raz szybciej ciemno się robi i to chyba jest jedyny plus całej sytuacji, bo krótsze dni to więcej czasu na czytanie. Żeby was nie zanudzać zapraszam do zapoznania się z statystykami...


Lotnisko Teneryfa Południowa - wypożyczalnie samochodów - Teneryfa Wyspy Kanaryjskie\nWynajem samochodu to popularne oraz często oszczędne rozwiązanie na zwiedzanie Teneryfy, największej i najgęściej zaludnionej z Wysp Kanaryjskich.\nWypożyczalnie samochodów Teneryfa Południowa - porównaj oferty\nUsługi rent-a-car dostępne są na obydwu lotniskach międzynarodowych Teneryfy oraz we wszystkich popularnych miejscowościach i ośrodkach turystycznych.\nPoniżej prezentujemy listę wypożyczalni aut obecnych na lotnisku Teneryfa Południe (Port Lotniczy Reina Sofia Tenerife Sur - TFS).\nVW Polo – popularny model w klasie ekonomicznej, we flocie wypożyczalni samochodów na Teneryfie.\nHiszpańska wypożyczalnia Auto Click, pomimo iż na rynku rent-a-car znajduje się od niedawna, zajmuje dosyć silna pozycję w popularnych centrach turystycznych nie tylko w samej Hiszpanii, ale również w innych krajach Europy Południowej. Wypożyczalnia posiada zróżnicowana flotę, z nastawieniem na najpopularniejsze wśród turystów klasy ekonomiczną i kompaktową.\nDysponująca ponad 20 letnim doświadczeniem na rynku rent-a-car oraz punktami wynajmu na wszystkich liczących się lotniskach Wysp Kanaryjskich wypożyczania Auto Reisen jest jedną z częściej wybieranych na Teneryfie. Na Lotnisku Reina Sofia biuro Auto Reisen usytuowane jest bezpośrednio w hali przylotów. Godziny otwarcia: pon-nie, 07:00-02:00.\nAvis Rent A Car Teneryfa Południowa\nJedna z najbardziej rozpoznawalnych marek segment, Avis, obecna jest na obydwu lotniskach Teneryfy, oferując szeroki wybór pojazdów, od najmniejszych samochodów miejskich, poprzez popularne klasy economy i compact, aż po minivany i minibusy. SUVy oraz kabriolety są również powszechnie dostępne we flocie Avis na Teneryfie. Biuro wypożyczalni mieści się w terminalu i czynne jest przez cały tydzień, w godzinach 07:00-23:00 (godziny otwarcia mogą ulec zmianie poza szczytem sezonu turystycznego).\nBudget wynajem samochodów Teneryfa\nWypożyczalnia Budget stanowi często nieco tańszą alternatywę dla oferty Avis. Obie firmy tworzą grupę Avis-Budget, dzieląc w wielu przypadkach biura i godziny otwarcia. Dzieje się tak w przypadku lotniska Tenerife Sur.\nFirma Cicar jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych wypożyczalni na Wyspach Kanaryjskich, z powodzeniem konkurując z najpopularniejszymi markami rent-a-car. Cicar posiada flotę ponad 8000 pojazdów na wszystkich wyspach archipelagu. Biuro na Lotnisku Reina Sofia otwarte jest przez 7 dni w tygodniu od 08:00 do 23:00.\nPunkt wynajmu Europcar Tenerfa Południowa znajduje się bezpośrednio na terenie hali przylotów. Godziny otwarcia: 07:00-00:00, od poniedziałku do niedzieli. Odbiór i zwrot samochodów poza zwykłymi godzinami otwarcia możliwy za dodatkową opłatą.\nNisko-kosztowa spółka wypożyczalni Sixt, FLIZZR, oferuje konkurencyjne ceny, spodziewać się należy jednak raczej wysokich opłat za różnego rodzaju usługi dodatkowe, jak również wysokiego depozytu/wkładu własnego. Biuro Flizzr na Lotnisku Teneryfa Południow czynne jest w godzinach 00:00 – 01:00.\nOferty hiszpańskiej wypożyczalni Goldcar zaliczają się często do najtańszych na Teneryfie. Przed dokonaniem rezerwacji warto jest jednak zapoznać się dokładnie z warunkami wynajmu, zwłaszcza w aspektach, które mogą wpłynąć znacznie na jego koszt. Pozornie najkorzystniejsze oferty z Goldcar, wiążą się często z wysokim wkładem własnym, dodatkowymi opłatami dla młodych kierowców i niezbyt przejrzystymi zasadami rozliczania zużycia paliwa. Biuro Goldcar na Lotnisku Teneryfa Południowa działa w godzinach 07:00-23:00, przez cały tydzień. Spółką siostrzaną Goldcar jest rozpoznawalna dzięki filetowemu logo wypożyczalnia Rhodium.\nPodobnie jak w przypadku innych wiodących wypożyczalni, oferta Hertz na Teneryfie jest niewątpliwie zróżnicowana jeśli chodzi o wybór aut, nie zawsze jednak mogąc konkurować cenowo z mniej znanymi wypożyczalniami. Często warto jest jednak sprawdzić oferty Hertz jeśli chodzi o wynajem kabrioletów i minivanów na Teneryfie. Biuro Hertz na Lotnisku Teneryfa Południowa czynne jest przez 7 dni w tygodniu, pomiędzy 07:00 a 23:00.\nTeneryfa znana jest ze swoich tras widokowy. Droga do miejscowości Masca to, jedna z najpopularniejszych:\nMarka low-cost sieci Europcar, wypożyczalnia Interrent oferuje często najtańsze samochody do wynajęcia na lotnisku Teneryfa. Zakup paliwa z refundacją, niezbyt korzystny dla klienta jest jednak powszechnie stosowaną przez tą wypożyczalnię praktyką. Jak to się często zdarza w przypadku ofert o bardzo zachęcających cenach, w warunkach wynajmu kryć się może wiele kruczków; warto jest zapoznać się z nimi dokładnie przez zarezerwowaniem. Wypożyczalnia Interrent Teneryfa Południowa otwarta jest we wszystkie dni tygodnia w godzinach: 07:00 to 00:00. Dla klientów zwracających auto poza godzinami pracy udostępnione są specjalne skrzynki na kluczyki.\nNowa marca wypromowana przez wypożyczalnie Goldcar; pozwala na odbiór auta bez konieczności udawania się do biura wypożyczalni. Kluczyki do samochodu wydawane są przez specjalny automat po przedstawieniu danych rezerwacji.\nJak działa Key’N Go?\nTaka forma wynajmu pozwala uniknąć często długich kolejek po odbiór pojazdu.\nWzględnie nowa wypożyczalnia na rynku rent a car na Wyspach Kanaryjskich, posiada 30 oddziałów na terenie archipelagu. Jej biuro główne mieści się w centrum handlowym Bahía Felíz w Palma de Mallorca. Oddział w pobliżu Lotniska Reina Sofia czynny jest w godzinach 08.00-22.00.\nOrlando Rent A Car Teneryfa\nMiejscowa wypożyczalnia Orlando Rent A Car oferuje swoje usługi na wszystkich wyspach archipelagu. Lotnisko Reina Sofia obsługuje z biura położonego poza terenem lotniska, w odległości około 5 km od terminala (dojazd autobusem shuttle), pod adresem: Poligono Industrial de las Andorinas, in San Miguel de Abono, 35620. Godziny otwarcia: 08:00 - 22:00.\nW tej samej okolicy znalazła sobie siedzibę również wypożyczalnia Sixt, która na Teneryfie nawiązała ścisłą współpracę z Orlando Rent A Car. Obydwa oddziały obsługiwane są przez jeden autobus shuttle. Biuro Sixt Teneryfa Południowa działa codziennie, w takich samych godzinach jak oddział Orlando.\nOddział wypożyczalni Thrifty na Lotnisku Reina Sofia mieści sie pod adresem Granadilla de Abona, w bezpośrednim sąsiedztwie terminal. Godziny otwarcia: 07:00 - 23:00.\nHiszpańska wypożyczalnia Top Car działa na terenie archipelagu Wysp Kanaryjskich; zarówno na lotniskach, jak i w centrach miejskich. Biuro na Lotnisku Reina Sofia otwarte jest codziennie, w godzinach:07:00 – 23:00.\nArtykuł pokrewny: Zwiedzanie Teneryfy – wynajętym samochodem, taksówka, czy środkami transportu publicznego?\nArtykuły: Wypożyczalnie samochodów Teneryfa Południowa, Lotnisko - wynajem aut Teneryfa Reina Sofia (TFS)\nTematy: teneryfa-poludniowa, tenerife-sur, lotnisko-reina-sofia\nOrlando Rent A Car wypożyczalnia Teneryfa. Cicar Lotnisko Teneryfa Południowa. Wynajem samochodów Wyspy Kanaryjskie.


Alergia a bieganie – czy da się to połączyć? | Biegacz Blog\n> Porady > Alergia a bieganie – czy da się to połączyć?\nAlergia a bieganie – czy da się to połączyć?\nBiegaczy przybywa. Wśród biegających braci i sióstr znajduje się coraz więcej osób, które borykają się z alergią na pyłki. To wydaje się straszną ironią losu. Po długiej zimowej przerwie i bieganiu podczas nie najładniejszych dni, w końcu przychodzi wiosna: słońce, zieleń, ładna pogoda, no i… pyłki. I tak najpiękniejsza pora roku do biegania, nieraz najbardziej idealna pod względem temperatur, staje się prawdziwą zmorą.\nJesteś biegaczem z alergiami? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Podczas okresu pylenia da się biegać. Nawet z alergią. Zanim jednak zaczniesz biegać w tym okresie, warto abyś się uzbroił w odpowiedni ekwipunek wiedzy, wskazówek i porad, aby przejść przez ten treningowy okres komfortowo i bezpiecznie.\nCo biegacz musi wiedzieć o alergii?\nAlergie zaliczane są do chorób cywilizacyjnych. Obecnie ze świecą można szukać tych, którzy w ogóle nie mają żadnej alergii. Już spory odsetek niemowląt ma alergie, najczęściej pokarmową. Zaś na alergię na pyłki roślin cierpi aż co piąty Polak.\nNiestety z alergią jest tak, że może się pojawić nagle i tak samo zniknąć. Układ odpornościowy zaczyna się bronić przed nieszkodliwymi dla niego substancjami. Jest to nieprawidłowa reakcja, bo powinien bronić się przed bakteriami i wirusami, a nie pyłkami roślin.\nJeżeli do tej pory wiosna była dla Ciebie najlepszą porą do biegania, a tu nagle zauważasz, że w tym roku męczy Cię katar, łzawią oczy, to niewykluczone, że „złapałeś” alergię.\nI co dalej? Jak sobie z tym poradzić?\nI NIE LEKCEWAŻ SWOICH OBJAWÓW\nAlergia na pyłki roślin u każdego może się objawiać nieco inaczej. Być może u Twojego znajomego kończy się na sporym katarze, a Ty dodatkowo borykasz się ze swędzącą skórą na twarzy i rękach? To nie jest sprawiedliwe, natomiast prawdziwe.\nTego typu alergia najczęściej objawia się katarem siennym, który jest strasznie uporczywy i obfity. Znacznie zmniejsza komfort życia, jak i biegu (ciężko jest przecież oddychać przez zatkany nos). Mimo wszystko, to nie katar jest najgorszy.\nPozostałymi objawami są:\nzapalenie spojówek, które doprowadza do światłowstrętu i obrzęku powiek,\nbóle głowy, a także zatok,\nwysypka na ciele (szczególnie jego odsłoniętych częściach: rękach, twarzy, nagach), do tego może dojść obrzęk, np. twarzy, i swędzenie wysypanych miejsc,\nzmęczenie, spadek nastroju, problem ze skupieniem się,\nobjawy astmy, nagła duszność, problem z oddychaniem, kaszel napadowy.\nNawet jeżeli na początku borykasz się tylko z katarem, to alergia może się pogłębiać, gdy ją zlekceważysz i w najlepsze będziesz biegał, radośnie wdychając latające wokoło Ciebie pyłki. Taki trening biegacza będzie powodował obkurczenie oskrzeli, co może się przyczynić do powstania astmy, a dalej nawet do śmierci.\nMimo wszystko – alergia nie skreśla Twojego biegania w tym drażliwym okresie. Wystarczy postępować rozważnie. Dlatego też czytaj dalej, abyś wiedział, co masz robić.\nII DOWIEDZ SIĘ, CO CIĘ UCZULA\nW pierwszym kroku najlepiej jest rozpoznać, które pyłki Cię uczulają. Do tego niezbędne będą testy alergiczne. Tak więc skieruj się z dolegliwością do alergologa i uzbrój się w cierpliwość. Nieraz ciężko jest od razu jednoznacznie odnaleźć winowajcę. Natomiast, jak już go znajdziesz, to potem będzie Ci o wiele łatwiej utrzymać swoje treningi przy męczącej Cię alergii, ponieważ będziesz wiedział, jak działać.\nUWAGA: testy możesz wykonać dopiero po sezonie uczuleniowym, gdy już nie masz reakcji alergicznej.\nSą dwa rodzaje testów, którym możesz się poddać:\nTesty skórne – polegają na podaniu na skórę, na której robi się małe nacięcie, lub w postaci zastrzyku (pod skórę) rozcieńczonej dawki wyciągu z pyłków. Jeśli masz alergię najprawdopodobniej miejsce wokoło podania będzie zaczerwienione. Niestety bywa i tak, że skóra jest bardziej odporna na reakcje alergiczne i wtedy pomimo alergii, test skórny jej nie potwierdzi.\nBadanie krwi – polega na pobraniu krwi i badaniu poziomu przeciwciał IgE. Gdy alergia na konkretny pyłek występuje, wtedy ten poziom IgE jest podwyższony.\nIII PODDAJ SIĘ LECZENIU\nW walce z alergią nie zostajesz bez oręża. Oto Twoje możliwości:\nGdy zbliża się okres pylenia, to chociaż na 2 tygodnie przed, zacznij przyjmować leki antyhistaminowe np. Claritine, Amertil czy też te przepisane przez lekarza. Bierz je na 30 minut przed treningiem. Leki te zmniejszają wydzielanie histaminy, która powoduje wystąpienie kataru, kichania czy innych objawów. Dzięki tym lekom możesz zmniejszyć swoje objawy i w miarę komfortowo przejść przez trening.\nPamiętaj, że najlepiej stosować leki wyznaczone przez lekarza, ponieważ alergolog dobierze je tak, aby nie wpływały negatywnie na Twój bieg. Przykładowo: po leku Zyrtec możesz zrobić się senny i mieć suchą śluzówkę jamy ustnej, co znacznie zniechęci Cię do aktywności fizycznej.\nTo krople do oczu w przypadku zapalenia spojówek czy do nosa w przypadku zatkanego nosa. Podczas reakcji alergicznej naczynia krwionośne się rozszerzają (powoduje to też rumień i swędzenie). Użycie takich leków pomoże złagodzić powstałe już objawy.\nAlergie mają to do siebie, że mogą nagle same przejść. Natomiast nigdy nie wiemy, kiedy to nastąpi i czy w ogóle nadejdzie. Dlatego też warto, abyś pomyślał o odczulaniu. Jest duża szansa na to, że w kolejnym sezonie już będziesz całkiem zdrowy lub Twoja alergia zostanie chociaż zmniejszona. Niestety nie ma 100% pewności, że pozbędziesz się jej poprzez odczulanie raz na zawsze. Natomiast jeśli Twoja alergia jest niewielka, to istnieje na to duża szansa.\nDecydując się na ten krok, musisz się nastawić na regularne wizyty u lekarza, szczególnie jeśli zdecydowałeś się na zastrzyki z wyciągu pyłków.\nPodczas odczulania podaje się niewielkie ilości takiego wyciągu (dawki stopniowo są coraz większe), dzięki czemu organizm się na nie uodparnia.\nIV ZAPOZNAJ SIĘ Z KALENDARZEM PYLENIA I SPRAWDZAJ PROGNOZĘ PYLENIA\nJeżeli Twoja alergia nie jest bardzo mocna, to zapewne możesz iść biegać. Jednak pamiętaj, żeby zawsze skonsultować to z lekarzem. Dlatego będąc u alergologa, nie pomijaj podczas wywiadu Twojego hobby, jakim jest bieganie! Dzięki temu dowiesz się, czy lekarz widzi jakieś przeciwwskazania do dużej aktywności fizycznej w tym okresie.\nGdy już wiesz, na co jesteś uczulony, zerknij w kalendarz pylenia. Dodatkowo sprawdzaj regularnie prognozę pylenia, gdyż nieraz sezon na Twój alergen, może zacząć się wcześniej lub później.\nKalendarz pylenia w pigułce\nTo czas pylenia drzew liściastych takich, jak brzoza, topola, wierzba.\nBrzóz w Polsce jest dosyć sporo, zarówno w miastach, jak i poza nim, dlatego też stężenie ich pyłków jest bardzo wysokie. To zaś jest powodem, dla którego brzoza, choć ładna, nie należy do ulubionych drzew alergików. Ponadto, może zacząć już pylić w z końcem marca, jeśli ten jest ciepły, a przestać dopiero z początkiem maja. Stężenie pyłków brzozy rośnie w godzinach popołudniowych, dlatego jeśli to Twój alergen, to nie biegaj w popołudniowych godzinach.\nOkres pylenia topoli jest dosyć długi, bo zaczyna się z końcem marca, a niekiedy kończy w lipcu. I tak w przypadku brzozy, najwyższe stężenie pyłków jest w drugiej połowie kwietnia.\nWierzba zaś często występuje właśnie w miastach, np. w parkach. Może zacząć pylić już w lutym, a największe stężenie przypada na kwiecień.\nTe piękne miesiące niosą ze sobą pylenie traw, które są najczęstszą przyczyną alergii wziewnych. Stężenie pyłków jest bardzo wysokie i utrzymuje się nawet do końca sierpnia. Największe ich stężenie występuje z rana – około 6-9 godziny – oraz później popołudniu. Dlatego jeśli chcesz biegać, to tuż przed południem, lub po godzinie 19:00.\nDo tego głównie w czerwcu dochodzi pylenie bylin, takich jak babka lancetowata (do końca września), pokrzywa (do końca października), komosa i szczaw.\nPonadto, jeśli jesteś alergikiem, to powinieneś też uważać na produkty spożywcze takie, jak: marchew, seler, orzechy, jabłko, kiwi, ryż czy pomidor. Mogą one zwiększyć Twoje nieprzyjemne objawy.\nGarść porad na bieganie z alergią\nJuż wiesz na co jesteś uczulony oraz kiedy występuje okres pylenia. Wiesz też, jakie leki Ci pomogą, być może rozważasz opcję odczulania.\nJeśli dokuczają Ci pyłki traw, to ciężko będzie Ci przeczekać ten najgorszy okres, ponieważ ich pylenie występuje dosyć długo. Zasadniczo musiałbyś wtedy biegać tylko jesienią i zimą. A przecież nie o to chodzi. Dlatego poniżej znajdziesz garść porad, jak sobie radzić i sprawić, by bezpieczny trening był możliwy, nawet w tym trudnym okresie.\nI BIEGAJ O ODPOWIEDNICH PORACH DNIA\nLubisz biegać o pranku? Niestety teraz to nie będzie dla Ciebie najlepsza pora dnia na trening. Uwalnia się wtedy znaczna większość alergenów. Bezpieczniej jest biegać w godzinach tuż przedpołudniowych oraz wieczornych w okolicach 19:00-21:00.\nII WYCZEKUJ DESZCZU\nDeszcz spłukuje pyłki na ziemię. Dla Ciebie najlepszą porą na bieganie jest ten moment tuż po deszczu. Powietrze będzie rześkie i wolne od pyłków. Dlatego też deszcz już nie powinien stanowić dla Ciebie wymówki od biegania.\nIII DOBIERAJ ODPOWIEDNIĄ TRASĘ\nNajmniejsze stężenie pyłów notuje się w górach i nad morzem, zaś największe na nizinach Polski. Jeśli tylko masz możliwość, to zaplanuj sobie biegowe wakacje właśnie w tych rejonach i ciesz się codziennie, czystym powietrzem i bieganiem. Będziesz mógł robić zaplanowane jednostki treningowe i nie zmniejszać ich intensywności. Szczególnie warto, abyś o tym pomyślał, jeśli przygotowujesz się do zawodów.\nNiestety oprócz tych najbardziej zdeterminowanych biegaczy i mieszkańców takich rejonów, znaczna większość z nas nie może sobie pozwolić na wyjazd. Dlatego też wybierając trasę na swój bieg unikaj pól, lasów, wsi – to tam jest największe stężenie drzew, traw – jeśli jesteś alergikiem, to lepiej będzie Ci w tym sezonie biegać w mieście (pod warunkiem, że nie ma smogu).\nIV WEŹ ZE SOBĄ WIĘCEJ WODY\nPosłuży Ci ona nie tylko do picia, ale także do opłukiwania twarzy, okolic nosa i oczu, a także rąk z pyłków. Niestety będziesz musiał na to robić krótkie postoje, natomiast warto, aby choć trochę złagodzić objawy uczulenia.\nV ZAKUP MASECZKĘ DLA ALERGIKA I/LUB GOOGLE\nDobrym wyborem będzie maseczka antysmogowa do biegania. Zarówno maseczka, jak i przylegające do twarzy okulary nie dopuszczą pyłków do Twoich dróg oddechowych i oczu. Przykładem takich maseczek będą te od firmy Respro czy Dragon. Mają one filtry typu HEPA, wyłapują kurz, cząsteczki stałe, a także grzyby czy bakterie. Warto, aby posiadały równie specjalne zawory ułatwiające oddychanie, które w maseczce i tak jest utrudnione.\nNatomiast okulary ochronią Twoje oczy i tym samym zniwelujesz ryzyko powstania zapalenia spojówek. Zrezygnuj na czas biegania ze szkieł kontaktowych. To na nich lubią się osadzać pyłki narażając Cię na owe zapalenie. Tak więc biegaj w okularach.\nVI SPRAWDZAJ PROGNOZĘ POGODY\nPlanuj treningi biegowe wraz z dobrą prognozą pogody. Planuj je na takie dni, podczas których możesz spodziewać się deszczu. Niestety ciepłe suche dni będą cechować się dużą ilością pyłków w powietrzu.\nVII ODPUŚĆ Z INTENSYWNOŚCIĄ\nW okresie Twojej alergii odpadają treningi interwałowe, szybkie i długie biegi, a także jakikolwiek start w zawodach. To czas, w którym musisz zadowolić się spokojnym, niezbyt długim biegiem. I nawet jeśli wyszedłeś na trening po deszczu, to Twój układ odpornościowy stale jest w stanie gotowości, co kosztuje Twój organizm sporo energii.\nVIII UMYJ SIĘ PO TRENINGU\nJeśli masz w zwyczaju po powrocie z biegania zwlekać z prysznicem, to tym razem tego nie rób. Jak najszybciej zmyj z siebie pyłki, których nieraz nie będziesz nawet widział. Uważnie myj okolice oczu i nosa, aby podczas samego mycia, nie wetrzeć ich przez przypadek w oczy z twarzy właśnie do nosa i oczu. Wypierz też strój, w którym biegałeś i wysusz go w mieszkaniu, gdzie nie osiądą na nim nowe porcje alergenów.\nIX BIEŻNIA ELEKTRYCZNA NIE DO KOŃCA ROZWIĄŻE SPRAWĘ\nTrening wewnątrz wydaje się rozsądnym, logicznym pomysłem. Niestety nieraz Twoją alergię może spowodować kurz, który zbiera się na urządzeniach. Mimo wszystko warto spróbować, by sprawdzić, czy bieg na bieżni poprawi sytuację.\nX SŁUCHAJ SWOJEGO ORGANIZMU\nPomimo leków, uważnego dobierania trasy, wychodzenia po deszczu, Twój organizm może być na tyle osłabiony, że Ty sam nie będziesz miał ochoty, ani siły na bieganie. Dlatego nie rób tego na siłę. Skoro nie jesteś zawodowcem, który jest prowadzony przez trenera i lekarzy, to możesz sobie odpuścić. Tak będzie dla Ciebie najbezpieczniej.\nW czasie, w którym bieganie nie będzie wchodziło dla Ciebie w grę, skup się na treningu rozciągającym, ogólnorozwojowym i uzupełnij swoje treningowe braki.\n797 ods. 8 min. czytania\nĆwiczenia plyometryczne dla biegaczy - 6 najlepszych ćwiczeń


Podatki i opłaty - Biuletyn Informacji Publicznej Miasta Jastrzębie-Zdrój\nPodatki i opłaty w 2017 r. Przypominamy o terminach płatności podatków i opłat lokalnych osób fizycznych w 2017 roku: od nieruchomości, rolnego, leśnego, jeśli kwota podatku przekracza 100 zł. : 15 marca (I rata), 15 maja (II rata), 15 września (III rata), 15 listopada (IV rata)...\nInformacja o terminach płatności podatków i opłat lokalnych w 2016 roku\nPodatki i opłaty w 2016 r. Przypominamy o terminach płatności podatków i opłat lokalnych osób fizycznych w 2016 roku: od nieruchomości, rolnego, leśnego, jeśli kwota podatku przekracza 100 zł. : 15 marca (I rata), 15 maja (II rata), 15 września (III rata), 15 listopada (IV rata)...\nInformacja o terminach płatności podatków i opłat lokalnych w 2015 roku\nPodatki i opłaty w 2015 r. Przypominamy o terminach płatności podatków i opłat lokalnych osób fizycznych w 2015 roku: od nieruchomości, rolnego, leśnego: 15 marca (I rata), 15 maja (II rata), 15 września (III rata), 15 listopada (IV rata) - osoby fizyczne. od środków...


Wystawa fotografii „Bangladesh|India” – Sławek Siczewski\nTermin wydarzenia: 2022-05-17 19:00\nGminny Ośrodek Kultury Sokół zaprasza 17 maja na godzinę 19.00 do Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach na wystawę fotografii „Bangladesh|India” autorstwa Sławka Siczewskiego – podróżnika, fotografa, producenta filmowego oraz muzyka.\n„Kilka godzin na lotnisku w Bombaju. Żółta taksówka w Kalkucie i pierwsza święta krowa na środku ulicy. Hostel i ostre curry. Szisza z bezdomnymi pod mostem i nocna wycieczka po mieście. Do Indii wrócę za jakiś czas. Jest marzec 2017 roku. Jadę pociągiem w stronę granicy z Bangladeszem. Ścigam się z autobusami. Szeroko otwarte oczy współpasażerów pytają “Co ty tu robisz, chłopaku?”. Nawiązuję pierwsze znajomości i przyjmuje pierwsze zaproszenia. Mijają miesiące. Jeżdżę od miasta do miasta, nie widząc właściwie nic ciekawego. Bangladesz już taki jest. Jedyne, co każe mi zostać w tym kraju, to ludzie. Herbatki, obiady, wizyty w domach i urodziny. Wesela i śluby. Wysokie fale na morzu. Po powrocie do Indii uczę się jeździć motorem. Spędzam czas w Sikkimie, odwiedzam Varanasi i jeżdżę po drugiej stronie Himalajów. Tak mijają kolejne miesiące. Na koniec odwiedzam Wietnam i wracam do Polski.\nTo moja podróż w wielkim skrócie, a oto kilka zdjęć, które udało mi się podczas niej zrobić. Te fotografie to nie tylko odpowiednie ustawienia aparatu, nie tylko ładne kadry. Często to historie, za którymi stoją puste butelki po whisky i długie rozmowy. To godziny w słońcu i błocie po kolana. To ucieczki przed ochroniarzami i bójki z innymi o honor. To kino ze świętym człowiekiem w Varanasi, upadki na motorze i brak tlenu w Himalajach. Wizyty w szpitalach i podrabiani lekarze. To smak ręcznie robionego cheddara podany w biurze bengalskiej telewizji.\nWschody i zachody słońca. Piękny czas.” Tak pisze autor o swoich pracach, które będzie można oglądać do 30 maja w CKiR w Koziegłowach.\nspektakl Skansenu Teatralnego: Siedem nocy z życia kobiety\nDni Gminy Czerwonak 2022\nObchody 100-lecia Szkoły Podstawowej w Kicinie\nI Powiatowe Zawody Ratownicze i Festyn Bezpieczeństwa\nIII Gala Taneczna Wytańczyć emocje, Танцюй як прихована мова душі III Танцювальні гала-танцювальні емоції


Naprawa turbosprężarek w mieście Kobylin. Porównaj 1 serwisów które wykonują usługę Naprawa turbosprężarek\nNaprawa turbosprężarek w Kobylinie (kod pocztowy 63-740) – przyczyny i powstawanie uszkodzeń\nTurbosprężarki Kobylin Sklep\nGdzie w Kobylinie można zregenerować turbosprężarki i wykonać serwis Naprawa turbosprężarek?\nTurbiny w Kobylinie można wyremontować w zakładzie zajmującym się regeneracją układów doładowania lub skontaktować się telefonicznie i uzgodnić wysyłkę kurierem.\nW jaki sposób odbywa się usługa Naprawa turbosprężarek dla turbosprężarek w Kobylinie?\nOdbieramy turbosprężarkę naszym kurierem lub przywozimy turbosprężarkę do autoryzowanego serwisu.\nSystemy doładowania są rozbierane po czym dzwonimy z informacją o problemach turbiny.\nUkłady doładowania są weryfikowane na stołach probierczych.\nCzęści czyścimy i naprawiamy na wysokiej klasy maszynach.\nPo zrekonstruowaniu parametrów systemów doładowania wysyłamy do kontrahenta.\nJaka jest cena czyszczenia turbosprężarki w Kobylinie oraz ile kosztuje Naprawa turbosprężarek?\nCena naprawy turbo zależy od uszkodzeń turbosprężarki. Test turbin jest za darmo.\nJak przywieźć turbosprężarki do firmy zajmującej się regeneracją w Kobylinie?\nNajlepiej jest turbinę przesłać do pracowni w Kobylinie z pomocą kuriera którego możemy dla Państwa umówić chociaż naturalnie namawiamy do osobistej wizyty w przedsiębiorstwie gdzie jest możliwość aby zobaczyć w jaki sposób odbywa się regeneracja turbosprężarki.\nJakie turbiny poddawać usłudze Naprawa turbosprężarek w Kobylinie?\nJakie są sygnały usterki turbin które istnieje możliwość by remontować w Kobylinie a które potrzebują usługi Naprawa turbosprężarek?\nCzemu warto wybrać pracownie z Kobylina oraz nasz serwis realizujący usługę Naprawa turbosprężarek?\nOceń Naprawa turbosprężarek w Kobylinie oraz odszukaj fachowców, z warsztatów zapisanych w naszym serwisie, który realizuje naprawę turbiny w akceptowalnej stawce i w świetnej jakości. Układ doładowania może pracować dla nas do tego czasu, co analizowany samochód i nie pojawi się potrzeba serwisu tego podzespołu, ale żeby nie było to niemożliwe, obligatoryjnie powinno się zagwarantować jej właściwy olej. Przejawy, które mogą dowodzić zużycia albo uszkodzenie turbosprężarki, to symptomy, wśród których wymienić można utratę osiągów, lub wzrost kopcenia, dla przykładu o zapachu akroleiny, palonego oleju. Rola turbosprężarki jest kluczowa, dodatkowo z przyczyny czynnej kooperacji z oddzielnymi elementami, więc również z układem EGR, jak również układem dostarczania paliwa. Regeneracja turbosprężarki w wybranym z 1 warsztatów w Kobylinie możliwa jest jedynie dzięki nowoczesnej aparaturze, czyli dzięki bardzo dokładnym wyważarkom tudzież maszynom pomiarowym. Stawki świadczeń takich, jak Naprawa turbosprężarek mogą znaleźć Państwo w cenniku naszego portalu, lub w innej atrakcyjnej lokalizacji w okolicy.\nCennik naprawy i regeneracji turbosprężarek i turbin w Kobylinie\nKoszt podstawowej naprawy turbosprężarki w Kobylinie (robocizna + części) pod Kobylinem 399 złotych do ok. 560 złotych (netto)\nCzyszczenie geometrii turbiny z Kobylina 163 złote (netto) + części\nNaprawa zmiennej geometrii podawania spalin turbin do samochodów osobowych i użytkowych • Kobylin 163 złote (netto) + części\nWycena naprawy turbosprężarek w Kobylinie 0 złotych\nSprawdzenie turbo z Kobylina 0 złotych\nCena naprawy turbiny do samochodów osobowych i dostawczych (do 3,5 t) pod Kobylinem 285 złotych (netto) + części\nRegeneracja turbosprężarki do samochodów ciężarowych i ciągników siodłowych z Kobylina 366 złotych (netto) + części\nCena regeneracji turbosprężarek do samochodów osobowych i dostawczych w Kobylinie 285 złotych (netto) + części\nNaprawa turbo do samochodów ciężarowych (powyżej 3,5 t) • Kobylin 366 złotych (netto) + części\nUstalenie przyczyny uszkodzenia turbin pod Kobylinem 0 złotych\nCena podstawowej naprawy turbosprężarek (robocizna + części) z Kobylina 399 złotych do ok. 560 złotych (netto)\nRozbiórka turbo • Kobylin 0 złotych\nRegeneracja turbosprężarki do samochodów (poniżej 3,5 t) osobowych i dostawczych w Kobylinie 285 złotych (netto) + części\nCena naprawy turbin do samochodów dostawczych ciężarowych pod Kobylinem 366 złotych (netto) + części\nNaprawa geometrii turbin do samochodów ciężarowych o DMC pow. 3,5 t • Kobylin 163 złote (netto) + części\nCena podstawowej naprawy turbiny (robocizna + części) w Kobylinie 399 złotych do ok. 560 złotych (netto)\nWybierz typ usługi Koszt podstawowej naprawy turbosprężarki w Kobylinie (robocizna + części) pod Kobylinem Czyszczenie geometrii turbiny z Kobylina Naprawa zmiennej geometrii podawania spalin turbin do samochodów osobowych i użytkowych • Kobylin Wycena naprawy turbosprężarek w Kobylinie Sprawdzenie turbo z Kobylina Cena naprawy turbiny do samochodów osobowych i dostawczych (do 3,5 t) pod Kobylinem Regeneracja turbosprężarki do samochodów ciężarowych i ciągników siodłowych z Kobylina Cena regeneracji turbosprężarek do samochodów osobowych i dostawczych w Kobylinie Naprawa turbo do samochodów ciężarowych (powyżej 3,5 t) • Kobylin Ustalenie przyczyny uszkodzenia turbin pod Kobylinem Cena podstawowej naprawy turbosprężarek (robocizna + części) z Kobylina Rozbiórka turbo • Kobylin Regeneracja turbosprężarki do samochodów (poniżej 3,5 t) osobowych i dostawczych w Kobylinie Cena naprawy turbin do samochodów dostawczych ciężarowych pod Kobylinem Cena regeneracji turbiny do samochodów użytkowych osobowych Naprawa geometrii turbin do samochodów ciężarowych o DMC pow. 3,5 t • Kobylin Cena podstawowej naprawy turbiny (robocizna + części) w Kobylinie Inne (opisz problem w komentarzu zgłoszenia)\nMontaż turbosprężarki z Kobylina (kod pocztowy 63-740)\nKoszt turbo w Kobylinie (kod pocztowy 63-740)\nSerwisy Fiat z Nowej Wsi (kod pocztowy 13-220)\nASO Alfa Romeo pod Mąkolicami (kod pocztowy 95-015)\nOsiedle Tysiąclecia w Poznaniu (kod pocztowy 60-682)\nUlica Księżycowa z Mostów (kod pocztowy 84-353)\nSerwis turbin pod Kobylinem (kod pocztowy 63-740)\nCena turbosprężarki z Kobylina (kod pocztowy 63-740)\nPunkty nadania i odbioru z których można zrealizować Naprawa turbosprężarek w Kobylinie\nJeśli interesuje Cię Naprawa turbosprężarek i jesteś z Kobylina możesz zamówić usługę kurierską lub skorzystać z wygodnych paczkomatów, lista znajduje się poniżej:\nkrotoszyński KBL01A Pokaż na mapie Wyszukaj


Producenci przygotowują się do zakupu cukru za granicą - Biznes i prawo gospodarcze - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plBiznesProducenci przygotowują się do zakupu cukru za granicą\nautor: Patrycja Otto16.03.2011, 03:00; Aktualizacja: 16.03.2011, 13:21\nW krajowych hurtowniach za kilogram cukru trzeba płacić 4,5 zł. W Niemczech jest o połowę tańszy. W rezultacie producenci słodyczy zaczynają się zastanawiać nad kupowaniem tego surowca poza krajem.\n– Otrzymujemy propozycje zakupu cukru z Rumunii czy Węgier za odpowiednio 2,50 i 2,70 zł za kilogram – i to już po uwzględnieniu kosztów transportu – mówi Dariusz Parypa z firmy Lumar, wytwarzającej ciastka.\nJednak zagraniczni kontrahenci chcą, aby firma złożyła zamówienie na 2,5 tys. ton i za towar zapłaciła gotówką.\nDlatego firma nie wyklucza, że aby poprawić swoją pozycję w negocjacjach z dostawcami z tych krajów, weźmie w nich udział razem z innymi producentami z branży cukierniczej.\nZdaniem Andrzeja Chruściela ze spółki Alandis, zajmującej się produkcją lizaków i landrynek, ten pomysł nie jest łatwo zrealizować.\n– Trudno będzie osiągnąć porozumienie kilku producentom. Dlatego lepiej jest próbować szukać dostawców za granicą na własną rękę. Można bowiem nawiązać współpracę z takimi, którzy nie wymagają zamówień liczonych w kontenerach – mówi Andrzej Chruściel. – Nam się udało dotrzeć do takiego dostawcy. Nie ujawnię jednak, z jakiego kraju pochodzi – dodaje.\nTakże największe sieci handlowe zaczęły szukać dostawców na Zachodzie. Jak dowiedział się „DGP”, Carrefour zwrócił się do francuskich firm cukrowych z zapytaniem o możliwość ewentualnego importu cukru do Polski. Jeśli negocjacje zakończą się sukcesem, klienci tej sieci będą mogli taniej niż obecnie kupować cukier.\nNiestety, na tym surowcu problemy branży się nie kończą. Innym zagrożeniem dla blisko 20 tysięcy przedsiębiorstw są drastycznie idące w górę ceny ziarna kakao.\nWystrzeliły one w górę na giełdzie w Nowym Jorku na początku tego roku. W pierwszych dniach jedna tona kosztowała niewiele ponad 2850 dolarów.\n– Dziś tona ziaren warta jest 3250 dolarów. To więcej niż średnia cena tony ziaren z ostatnich dwóch lat, która wynosi ok. 3060 dolarów – wyjaśnia Bartosz Sawicki, analityk departamentu analiz, dom Maklerski TMS Brokers.\nPowodem wzrostu cen jest konflikt, który od końca listopada trwa na Wybrzeżu Kości Słoniowej. Ten kraj jest największym na świecie producentem ziaren kakaowca (40 procent światowych zbiorów).\n– Rząd wprowadził zakaz eksportu do końca marca ziaren kakaowca i kawowca – dwóch głównych produktów eksportowych kraju. W rezultacie pojawiły się obawy o dostępność surowca – mówi Bartosz Sawicki.\nO ile więc istnieje szansa, że sztucznie zawyżone ceny cukru zaczną spadać, o tyle kakao w najbliższym czasie może nadal drożeć, co przełoży się na wzrost kosztów produkcji słodyczy. Firmy z branży już zapowiadają kolejną podwyżkę cen tych wyrobów o co najmniej 5 proc.\nTagi:import, ceny, surowce\nczak71wspak(2011-03-16 08:32) Zgłoś naruszenie 00\ncukrzycy pozazdrościli spekulanta paliwowym, no i efekt jest widoczny, obywatel powinien zminimalizować zakupy i bańka z cukru pęknie szybko aż naród jest nie rozsądny będzie płacił i po 10 zł. bo sam już chyba nie produkuje cukru jak pamiętam to Włoch i Francja kupiła wygasiła produkcję i po problemie z znakiem polisz\nczak71wspak(2011-03-16 08:34) Zgłoś naruszenie 00\nz cementem było tak samo w Niemczech był tańszy\na(2011-03-16 08:57) Zgłoś naruszenie 00\nZ cemenetem tak było bo okazało się, że jest zmowa na rynku i firmy UOKiK ukarał. Oczywiście, że w Polsce jest bańka, media szukają sensacji i sieją panikę, handlowcom to na rękę(bo co mają mówić, że ceny są za wysokie?To powoduje, że niektórzy kupują na zapas no i ceny rzeczywiście rosną... zobaczymy za kilka miesięcy--- to smao było 7 lat temu jak wchodziliśmy do UE.. cukier miał być droższy w końcu ceny spadły i był nawet tańszy niż na poczatku bańki.\n_autor(2011-03-16 09:40) Zgłoś naruszenie 00\nwogóle przestańmy jeść, będziemy zdrowsi\nWolfram(2011-03-16 09:41) Zgłoś naruszenie 00\nByliśmy potentatem jeżeli chodzi o produkcję cukru. I mamy importować cukier? Niech tych reformatorów polskiej gospodarki trafi ... i tu można wpisać po kolei co ślina na język przyniesie.\nBierzcie i zdławcie spekulantów !!(2011-03-16 11:52) Zgłoś naruszenie 00\nW normalnym kraju Rząd wiedział by co robić.\nNaszym najwyrażniej to wisi - bo wyższa cena to wyższy VAT.\nWolfram(2011-03-16 12:10) Zgłoś naruszenie 00\nKraj jest normalny bo to jesteśmy my a w tym ja i jestem jak najbardziej normalny. Natomiast ten rząd jest nienormalny i amoralny.\nNa tej spekulacji się nieźle zarabia(2011-03-16 13:07) Zgłoś naruszenie 00\nKupujesz w Niemczech i sprzdajesz ze 100% przebitką w Polsce.\nByle by tylko umiejętnie nakręcać w mediach chore nastroje społeczne i interes sie kręci.\nNie sądzę by zachodnie sieci supermarketów przespały ten biznes - Może uda sie zarobic na polaczkach jeszcze kilka miesięcy.\n~cukier(2011-03-16 13:30) Zgłoś naruszenie 00\nTo jest zwykła propaganda, wszyscy kupujmy cukier u sąsiadów, zobaczycie jak ceny szybko spadną...paranoja


Hotel ''Sowia Dolina'' - Nasze Sudety - prawie wszystko o Sudetach\nVisus Silesiae. Treści i funkcje ideowe kartografii Śląska XVI-XVIII wieku\nHotel ''Sowia Dolina''\nHotel "Sowia Dolina"\ntel. 0-74 836 58 77\nfax 0-74 836 53 59\nHotel Sowia Dolina jest naszym domem a jednocześnie gościnnym miejscem w Górach Sowich. Ci którzy tu żyją, pracują i są tu dla Was to Dorota i Frank Enözel wraz z rodziną, pracownikami i praktykantami.\nDorota , gospodyni naszego domu, pochodzi z Pieszyc i jest dzieckiem tego regionu. Absolwentka wrocławskiej szkoły turystyki i hotelarstwa, absolwentka wydziału germanistyki odpowiedzialna jest za ciepło i atmosferę naszego domu leżącą w szczegółach wyposażenia i dekoracji. Poza tym pozostaje do Państwa dyspozycji w sprawach ewentualnych imprez okolicznościowych, spotkań, szkoleń , konferencji, bankietów i wielu innych organizowanych w naszym hotelu spotkań. Jest ona serdecznym gospodarzem i dynamicznym szefem.\nFrank Enözel, jej mąż pochodzi z Hesji jest potomkiem rodziny gastronomów z dziada pradziada. Dowcipny, szarmancki patron północno - heskiej rozwagi, dobrane przeciwieństwo swej pełnej temperamentu żony. To przypadek, miłość i przeznaczenie sprawiły iż znalazł się na terenie Gór Sowich w Kamionkach i tu pozostał.\nPo uzyskaniu odpowiedniego wykształcenia w dziedzinie hotelarstwa i turystyki pracował w pięciogwiazdkowych hotelach i restauracjach w Niemczech, Szwajcarii i we Włoszech. Pływał na luksusowych statkach pasażerskich takich jak: Vistafjord, Sea-Goddess i Crystal Hormony a cztery ostatnie lata przed przyjazdem do Polski spędził w renomowanym hotelu Jagdhof Glashütte na kierowniczym stanowisku. W 1998 roku pożegnał się z luksusem renomowanych domów aby oddać się przygodzie w Europie dotąd nie znanej, tworząc Hotel i restaurację "Sowia Dolina". Jego własne doświadczenia, wyobrażenia i pragnienia są tu powoli realizowane. Nie obeszło się również bez nowych doświadczeń i kompromisów, które mają swoje podłoże w różnicach mentalności, inności tradycji , historycznej wrażliwości i oczywiści różnicach językowych.\nTa dobrze dobrana para, tworzy pełen ciepła i serdeczności dom. Czują się tu bardziej gospodarzami w nowoczesnym wydaniu a niżeli hotelarzami. Pragną zagwarantować gości wspaniałą atmosferę , uzupełnioną dobrym jedzeniem, butelką dobrego wina, miłą i kompetentną obsługą jak i stosowną ceną. Jesteśmy tu dla Was , po to aby Wasz pobyt w naszym domu był dla Was niezapomnianym miłym wspomnieniem do którego chce się powracać - mówią.\nJeśli jest to, to czego szukacie i co również ma dla Was znaczenie w dziwnych, sztucznych czasach - serdecznie zapraszamy"\nDorota i Frank Enözel\nDodano: 2007-09-13, godz. 22:16, Odwiedzin: 15136


Drugi transfer Arki Gdynia. Kontrakt podpisał obrońca Douglas Bergqvist | Dziennik Bałtycki\nDrugi transfer Arki Gdynia. Kontrakt podpisał obrońca Douglas Bergqvist\nKrzysztof Kowalski 05.02.2020\nTransfery. Arka Gdynia w końcu zabrała się do budowania kadry na rundę wiosenną. Drugim nowym nabytkiem został 26-letni Douglas Bergqvist. To środkowy obrońca, któremu w grudniu wygasł kontrakt ze szwedzkim Östersund FK.\nDo tej pory Arka pozyskała tylko jednego zawodnika. Z gdyńskim klubem związał się serbski skrzydłowy Nemanja Mihajlović. Dzisiaj kibice żółto-niebieskich doczekali się kolejnego ruchu transferowego. Nowym piłkarzem Arki został obrońca Douglas Bergqvist. Szwed parafował umowę do czerwca 2020 roku z opcją przedłużenia o kolejny rok.\nBergqvist urodził się w Sztokholmie, ale przygodę z piłką rozpoczął w Anglii. Trenował w Reading, Queens Park Rangers i Aldershot Town. Anglię opuścił w 2014 roku i związał się z Östersund. Zanotował z nim awans do szwedzkiej ekstraklasy, a w sezonie 2017/18 grał w eliminacjach Ligi Europy.\nW marcu 2019 trafił na wypożyczenie do FK Haugesund. W norweskim zespole wystąpił w 34 meczach, w tym w 6 spotkaniach eliminacji Ligi Europy oraz 7 w krajowym pucharze.\nTransfery Cracovii - trzech przyszło, dwóch odeszło na wypoż...\nMateriał oryginalny: Drugi transfer Arki Gdynia. Kontrakt podpisał obrońca Douglas Bergqvist - Gol24\nvxzvz 06.02.2020 05:40:58\nGość 05.02.2020 18:03:38


Czekolada Mąka Cukier puder Na słodko Podwieczorek Orzechy Piknik\nOwsiane ciasteczka z karmelem, rodzynkami, orzechami i kawałkami czekolady krok 4\nPrzygotuj karmel. Biały cukier wsyp na patelnię lub do garnka o grubym dnie i podgrzewaj do momentu, aż cukier się rozpuści i nabierze złocistej barwy (podczas podgrzewania nie mieszaj cukru łyżką, a jedynie potrząsaj lekko patelnią). Gdy cukier całkowicie się rozpuści dodaj do niego pokrojone w kawałki 30 g masła i energicznie wymieszaj całość trzepaczką. Zdejmij patelnię z ognia, a następnie stopniowo wlewaj śmietankę, cały czas mieszając trzepaczką masę karmelową. Gdy składniki się połączą dodaj szczyptę soli, a następnie odstaw karmel do przestygnięcia. Upieczone i ostudzone ciasteczka maczaj w karmelu. Wierzch możesz dodatkowo posypać posiekanymi orzechami lub migdałami. Rada: nie polane karmelem ciasteczka możesz zamknąć w pudełku i przechowywać przez około 2 tygodnie.


Rób to co kochasz. 5 kroków - Jak wejść na drogę życia pasją - Audiobook.pl Sp. z o.o\n> Poradniki, Styl życia>Rozwój osobisty>Rób to co kochasz. 5 kroków - Jak wejść na drogę życia pasją\nAudiobook: Rób to co kochasz. 5 kroków - Jak wejść na drogę życia pasją\nRób to co kochasz. 5 kroków - Jak wejść na drogę życia pasją


Jak pozbyć się przewlekłego kaszlu, który utrzymuje się od roku? - Na pytanie odpowiada lek. Konstanty Dąbski | WP abcZdrowie\nJak pozbyć się przewlekłego kaszlu, który utrzymuje się od roku?\nOd ponad roku utrzymuje mi się przewlekły kaszel.Czuję jak mi spływa po ściance gardła wydzielina i zatyka oddech.Nie mogę jej odkrztusić i wtedy brak mi powietrza.Gdy po próbie silnego odkrztuszenia oderwie mi się kawałek białej wydzieliny wtedy jest mi lepiej. Czuję nieraz w gardle łechtanie jakby piórkiem, co powoduje silny kaszel. Te objawy opisywałam swojemu Pulmonologowi, który stwierdził objawy astmy i zalecił mi leki:Promonta10 mg 1x wieczorem,Telfexo 120 mg 1x rano, Comboterol 2x 2 wdechy .Leki te biorę systematycznie od 3 lat.Ponadto brałam:Salmex,Atrodil, Antybiotyk Bactra20,Miflonide Do nosa:Awamys,Dymista,Metmin, Clatra Controlog,Buderhin,Alergodil,Marimer.Niestety żadnej poprawy.Jak było z przed 3 lat tak jest i teraz.Pani Pulmonolog skierowała mnie na CT.kl.piersiowej.Stwierdzono niewielkie zmiany włókniste w szczytach, guzki w miąższu obu płuc do 4mm. Nie stwierdzono zatorowości płucnej ani cech rozstrzeni oskrzeli. Uwidoczniono zalegającą wydzielinę przyściennie w tchawicy. Zwapnienia w tętnicach wieńcowych. Powiedziała, ę wyczerpała swoje mozliwości pomocy i skierowała mnie w trybie pilnym do szpitala na Płocką w W-wie. Niestety od 4mies.czekam w kolejce na diagnostykę i żadnej wiadomościani ze szpitala o przybliżonym terminie wizyty. Nikt nie odpowiada na tel. ani na e-mail. Kaszel coraz większy, osłabienie od samego rana.Ciężko mi oddychać. Co robić proszę o poradę.\nKOBIETA, 67 LAT 3 miesiące temu\nBadanie krwi Tomografia komputerowa Alergologia Laryngologia Astma Kaszel Rozstrzenie oskrzeli Interna Pulmonologia Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Osłabienie Guzki Gardło Nos Tchawica Oskrzela Płuca Zatorowość płucna\nGdzie mieszkasz? Przyjedź, pogadamy dłużej.\nSilny kaszel i duszenie się w nocy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska\nCo mam zrobić z tym przewlekłym kaszlem? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski\nPrzewlekły i mokry kaszel – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak\nJak pozbyć się przewlekłego kaszlu? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński\nBadanie endoskopowe tchawicy i oskrzeli • Rak płuc • Zapalenie oskrzeli • Przewlekła obturacyjna choroba płuc • Zapalenie płuc • Rak tchawicy • Duszności • Układ oddechowy • Gruźlica • Astma oskrzelowa • Obrzęk płuc • Operacja dróg oddechowych nosa • Idiopatyczne włóknienie płuc • Spirometria • Zapalenie śródpiersia • Operacje przegrody nosowej • Badania immunologiczne • Tamponada nosa • Przeziębienie • Zespół Behceta • Nawracające infekcje • Rak żołądka • Defibrylacja • Sepsa • Tracheostomia • Ciągłe zmęczenie • Poszerzenie dna jamy nosowej • Arteriografia tętnic płucnych • Hipokaliemia • Tracheotomia\nZator płucny i zawał płuca - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie • Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie? • Kaszel suchy i mokry - poznaj różnice i sposoby leczenia • Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy" • Long COVID. Jeden na ośmiu pacjentów, którzy byli hospitalizowani z powodu COVID-19, umiera w ciągu pięciu miesięcy • Kaszel • Alkoholik na SOR-ze • Mieczysław Opałka, polski "pacjent zero" o swojej chorobie: "szykowałem własną stypę" • Rezydenci na znak protestu palą znicze przed szpitalami w całej Polsce. "Odpowiedzialność za śmierć systemu ochrony zdrowia, pacjentów i medyków ponoszą rządzący" • Flavamed - najczęstsze pytania, charakterystyka, przeciwwskazania, stosowanie, działania niepożądane


Cesarzowa we śnie znaczenie snu | Sennik Online\nCesarzowa we śnie znaczenie | Sennik Online\nStrona główna » Cesarzowa\nCesarzowa we śnie zazwyczaj wskazuje na nadmierny egoizm, jakim śniący kieruje się w realnym życiu, co z reguły spowodowane jest mylnym poczuciem własnej wyższości. Symbol ten zwiastuje osiągnięcie wielkich zaszczytów, które z powodu aroganckiego zachowania osoby śniącej, nie spotkają się z pochlebną opinią innych.\nCesarzowa widziana w marzeniu sennym wyraża chęć zmiany pracy na lepszą – taką, która zapewni śniącemu dostatnie i wygodne życie, umożliwiając mu tym samym realizację wszystkich marzeń.\nW negatywnym kontekście sen ten może oznaczać osiągnięcie krótkotrwałego sukcesu, który niekorzystnie wpłynie na dalsze losy śniącego. Jeżeli przyśniło Ci się, że jesteś cesarzową, oznacza to, że w życiu realnym bywasz zbyt pewny siebie. Warto, abyś przemyślał swoje próżne i pyszałkowate zachowanie, zanim odwrócą się od Ciebie te osoby, które darzyły Cię szczerą miłością!\nMiałeś sen o tym, że rozmawiałeś z cesarzową? To bardzo dobry znak, wieszczący Ci niespodziewaną poprawę sytuacji finansowej. W sprawach osobistych może wskazywać na zyskanie uznania i szacunku wśród osób z bliskiego otoczenia. Kiedy we śnie składasz pokłon cesarzowej, oznacza to, że uda Ci się osiągnąć zamierzone cele, choć na to nie zasługujesz.


Zabezpieczeni przed Rio – sportowcy też walczą z grypą! | Ogólnopolski Program Zwalczania Grypy\nJak z grypą radzi sobie organizm sportowca, czy sezon grypowy ma wpływ na treningi naszych reprezentantów oraz czy szczepienia przeciw grypie to obowiązek dla sportowca? Na te i inne pytania odpowie lek. med. Jarosław Krzywański, ekspert Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy, konsultant województwa mazowieckiego ds. medycyny sportowej, który już za nieco ponad tydzień osobiście będzie wspierał Reprezentantów Polski na Mistrzostwach Olimpijskich w Rio de Janeiro.\nNa zdjęciu lek. med. Jarosław Krzywański\nJakie były początki Pana kariery? Co zadecydowało o wyborze Pana specjalności?\nPrzede wszystkim zadecydowała o tym moja przeszłość sportowa. Całe życie byłem aktywną osobą, sport mnie fascynował, więc postanowiłem połączyć medycynę ze swoją pasją. Grałem w siatkówkę, byłem zawodnikiem, więc to zamiłowanie do sportu połączyłem z medycyną i dzięki temu zajmuję się tym co lubię.\nCzy organizm sportowca radzi sobie inaczej z chorobą wywołaną przez wirus grypy, niż organizm osoby nie uprawiającej tak często aktywności fizycznej?\nOsoby które są umiarkowanie aktywne fizycznie, czyli realizują codzienną aktywność fizyczną zalecaną przez specjalistów, np. przez 30 minut dziennie wykonują wysiłek o umiarkowanej intensywności, mają dużo lepszą odporność, łatwiej sobie poradzą z grypą, czy innym wirusem atakującym drogi oddechowe. Trochę inaczej wygląda sytuacja ze sportowcami wyczynowymi uprawiającymi sport na poziomie dużej intensywności i objętości. Taki wysiłek działa immunosupresyjnie, czyli obniża odporność. Dlatego sportowcy wyczynowi są narażeni na groźne infekcje, takie jak grypa.\nCzy szczepienia przeciw grypie są traktowane jako obowiązkowe w środowisku sportowców?\nTrudno używać słowa obowiązkowe. My bardzo mocno rekomendujemy sportowcom szczepienia, ale staramy się używać argumentów. Współczesny sportowiec to osoba, która jeździ na obozy, mieszka w hotelach, kontaktuje się z innymi sportowcami z różnych miast i krajów. Ci najlepsi, zarówno w sezonie zimowym jak i w sezonie letnim dużo startują, często wyjeżdżają za granicę, przebywają na lotniskach, kontaktują się z wieloma osobami, więc to jest kolejny aspekt, który decyduje o tym, że są narażeni na kontakt z różnymi wirusami. Kolejny argument „za”, rekomendowaniem szczepień to obniżona odporność w trakcie największej intensywności treningów.\nCzy częsta styczność ze sportowcami działa na Pana mobilizująco? Czy po godzinach jest Pan osobą aktywną fizycznie?\nOczywiście, że tak. Cały czas jestem osobą aktywną, bo skoro rekomenduję pacjentom aktywność fizyczną w profilaktyce wielu chorób to muszę być wiarygodny i sam stosuję się do swoich rad na co dzień. Zarówno ja, jak i moja rodzina. Często gram w siatkówkę, biegam, pływam, jeżdżę na nartach i rowerze. Staram się codziennie znaleźć czas na chwilę sportu.\nCzy sezon grypowy wpływa na tryb treningów sportowców?\nNiestety tak. Z punktu widzenia zdrowia publicznego infekcje oceniane są jako czynnik ograniczający zdolność pracownika do wykonywania pracy zawodowej z czym związane są duże straty. W sporcie wyczynowym mówimy o tzw. „straconych szansach”. Badania skandynawskie pokazały, sportowiec wyczynowy traci nawet do 20 treningowych i startowych rocznie. Jeżeli jest to bardzo ważny start, np. dla dobrego tenisisty udział w Wielkoszlemowym Turnieju, dla lekkoatlety w meetingu Diamentowej Ligi, czy dla piłkarza udział w meczu Ligi Mistrzów, to jest to stracona szansa sportowa i stracone duże zarobki.


MWMarketing – organizacja konferencji i szkoleń – Poznań | Jak zostać internetowym przedsiębiorcą? Krok 3: Sprzedażowe trendy 2016 roku\nHome Blog Jak zostać internetowym przedsiębiorcą? Krok 3: Sprzedażowe trendy 2016 roku\nJak zostać internetowym przedsiębiorcą? Krok 3: Sprzedażowe trendy 2016 roku\nNowy rok, jak każdy poprzedni, pełen będzie nowinek technicznych i rozwiązań, które jednej marce pomogą wzbić się na wyżyny, a innej przeszkodzą w równej walce na rynku.\nPrzewidujemy, które z nich będą miały największy wpływ na sukcesy sprzedażowe przedsiębiorstw w 2016 roku. Niektóre z nich są już dobrze znane i w świadomości klientów istnieją od jakiegoś czasu. Prawdziwa rewolucja z ich udziałem może jednak dopiero nadejść.\nPowstał tak jak każdy inny portal społecznościowy – do zabawy i komunikacji wśród młodych użytkowników. Z początku, był aplikacją wręcz przełomową, a historia jego powstania jest równie absurdalna, jak jego późniejszy sukces. Jak to możliwe, że aplikacja, która powstała, by jej autor mógł wysłać intymne zdjęcia swoim znajomym, ma obecnie ponad 200 milionów użytkowników, a jej wartość szacowana jest na ponad 15 miliardów dolarów? I jak ma się to do naszego biznesu? Otóż komunikacja w internecie jest obecnie podstawą e-marketingu. Snapchat, jako jeden z największych portali społecznościowych, niesie ze sobą ogromne możliwości sprzedażowe. Wystarczy pomyśleć, że każda wiadomość przesyłana do naszych odbiorców, postrzegana jest jako osobista. Tym samym, potencjalny klient, odbierając snapa od marki, z którą miał wcześniej do czynienia, utożsamia się z nią jeszcze bardziej. Tak więc jeśli mamy zamiar dotrzeć do naszych klientów, zwłaszcza tych najmłodszych, koniecznie użyjmy do tego Snapchata!\n2. Personalizacja produktów\nPomysł, który wykorzystywany był już wiele razy, na wiele sposobów, tym razem powinien stać się trendem na skalę światową. Nie wystarczy już dotrzeć do klientów z jednolitą dla wszystkich ofertą. W dzisiejszym świecie, to indywidualne podejście do każdego klienta jest istotą sukcesu i przepisem na zbudowanie z nim dobrych relacji. Jeśli więc tworzymy reklamę, startujemy z nowym produktem, lub po prostu, tworzymy treść na portale społecznościowe, warto pamiętać, by dać naszym odbiorcom możliwość modyfikacji i edycji wszystkiego co stworzymy. Każdy z nas zna butelki Coca-Coli, czy Tyskie z podpisami dla każdego. Stworzenie koszulki z własnym nadrukiem nie jest już niczym innowacyjnym. Sęk w tym, że zamiast zapełniać ofertę ogromną ilością produktów, licząc na to, że konsumenci znajdą wśród nich coś dla siebie, warto stworzyć podstawy produktu, a wykończenie zostawić w ich rękach.\n3. Mobilne zakupy\nNa zachodzie mobile shopping jest już dużo bardziej popularny, niż w Polsce. My wciąż wolimy iść do sklepu, odczekać swoje w kolejce i kupić rzecz, którą wcześniej przymierzymy i obejrzymy się w niej z każdej strony. Historia pozwala nam jednak sądzić, że wkrótce i u Nas zdarzy się to, co w Stanach i innych krajach wyznaczających trendy w dzisiejszym świecie. Wyszukiwarka Google w naszych smartfonach znajduje dla nas strony, które przeznaczone są właśnie na małe ekrany. Sklepy internetowe dodają do swojego interfejsu przyciski, za pomocą których możemy kupić dowolną rzecz poprzez jedno naciśnięcie ekranu. Szansa, że ten, kto po raz pierwszy skorzysta z mobile shoppingu, zastąpi nim tradycyjne kupowanie, z każdym rokiem jest co raz większa. Jeśli prowadzimy sklep internetowy, lub startujemy z nową marką, nie możemy tego lekceważyć. W końcu na czym zależy nam bardziej, niż na czasie zaoszczędzonym przez naszych klientów?\nBynajmniej nie mamy tu na myśli hollywoodzkich produkcji, a ich zupełne przeciwieństwo – krótkie, maksymalnie kilkunastosekundowe spoty reklamujące naszą markę, lub zachęcające do odwiedzenia naszej strony internetowej. Spopularyzowane przez portale takie jak Vine, Twitter, czy wspomniany wcześniej Snapchat, filmy, to absolutny marketingowy hit minionego roku i jeden z trendów, na rok 2016. Jeśli więc chcemy, by nasz profil na portalu społecznościowym cieszył się dużym zainteresowaniem, nie możemy rezygnować z kilku sekund wizualnej przygody dla naszych klientów.\nGrupa Razem w Biznesie\nGrzegorz Kordylas\t4 Styczeń 2016 0


Serwis mazdy Warszawa. Różne problemy samochodów -naprawa układu korbowo tłokowego. - Mazda dealer używane\nprzez mazda-dealer-gliwice.pl · Opublikowane 30 lipca 2017 · Zaktualizowane 21 lipca 2018\nKażdy samochód może się popsuć, niezależnie od tego ile ma lat, w jakim jest stanie, czy to nowy samochód czy stary i jakiej jest marki. Auta to tylko rzeczy, które mają prawo się popsuć. Wystarczy udać się z takim samochodem do dobrego mechanika samochodowego i skorzystać z jego usług. Niektóre marki samochodów mają swoje własne serwisy, na przykład popularny jest serwis mazdy. W tym serwisie jak sama nazwa wskazuje serwisuje się tylko samochody marki mazda. Każdy kto ma taki samochód, może się udać do takiego właśnie serwisu, jeśli ma jakiekolwiek problemy ze swoim pojazdem.\nBardzo często w samochodach mazda, konieczna jest naprawa układu korbowo tłokowego. To dosyć skomplikowana usługa, którą może się zająć tylko zawodowy mechanik tych pojazdów. W mieście warszawa działa bardzo dobry serwis tych samochodów ale nie tylko. Jest to renomowany serwis, który ma wiele do zaoferowania swoim klientom. Z jego usług korzystają osoby z samochodami Mazda zarówno tymi nowoczesnymi modelami, jak i ze starszymi rocznikami samochodów. Każde auto zostanie tu solidnie naprawione, warto więc zapoznać się z tą ofertą.\nTagi: autoholowanie łódźawaryjne otwieranie samochodu Katowicebadania kierowców krakówbadania psychologiczne kierowców Szczecinklimatyzacja Legionowoklimatyzacja ŁomżaŁódź serwis klimatyzacjiotwieranie samochodów katowiceSerwis klimatyzacji Poznańserwis klimatyzacji warszawaserwis klimatyzacji Wrześniaserwis suzuki w warszawietania pomoc drogowa w Krakowietanie akumulatory krakówzamów holowanie krakówzasiarczenie akumulatora\nNastępny post Autoryzowany serwis suzuki Warszawa. Naprawa samochodów\nPoprzedni post Zamów holowanie. Pomoc samochodowa – tania pomoc drogowa w Krakowie


Argentyna: Po interwencji banku centralnego peso umocniło się - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plŚwiatAktualnościArgentyna: Po interwencji banku centralnego peso umocniło się\nW trakcie wtorkowych transakcji walutowych kurs peso obniżył się początkowo o 1,2 proc., do 55,68 peso za dolara, ale zdołał potem odrobić straty, by zakończyć dzień na poziomie 54,74 peso za dolara czyli o 0,5 proc. wyższym niż w piątek. W poniedziałek instytucje finansowe były nieczynne ze względu na przypadające tego dnia narodowe święto - rocznicę śmierci generała San Martina.\nWygrana Fernandeza w prawyborach 11 sierpnia wstrząsnęła argentyńskim rynkiem finansowym, który obawia się, że nowy prezydent mógłby rozluźnić dyscyplinę budżetową. Kurs argentyńskiego peso wobec dolara obniżył się w ciągu ubiegłego tygodnia o 17,58 proc. - z 45,33 peso za dolara przed prawyborami do 55 peso w piątek. W głosowaniu Fernandez uzyskał przewagę 15 punktów procentowych nad obecnym centroprawicowym prezydentem Mauricio Macrim, co daje mu pozycję faworyta w październikowych wyborach powszechnych.\nW ramach trzech kolejnych aukcji bank centralny sprzedał we wtorek 112 mln dolarów, a jeszcze w ubiegłym tygodniu wsparł rynek walutowy kwotą 503 mln dolarów.\n>>> Czytaj też: Wstrzymanie obsługi długu nie jest potrzebne żadnemu państwu. Ukraina to nie wyjątek\nTagi:kryzys gospodarczy, gospodarka, peso, świat, argentyna


Kuchenne Szaleństwa: Ruskie pierogi\nJak nie było to nie było- a teraz prawdziwy pierogowy szał:) Dzisiaj moje najukochańsze, najulubieńsze- pierogi ruskie! biją na głowę wszystkie pierogi świata. po prostu idealne połączenie smaków:) I wiecie co, nawet lubię sobie czasem pokleić te pierogi- wcale mnie to nie męczy:)\nSkładniki(na około 4 porcje):\nGotujemy ziemniaki, studzimy je lekko i ugniatamy na jednolitą masę z serem i posiekanym szczypiorkiem oraz przyprawami.\nPrzygotowujemy ciasto na pierogi: zagniatamy wszystkie składniki na elastyczne, jednorodne ciasto ( można zrobić to przy pomocy robota kuchennego|). Gotowe ciasto zawijamy w folię i odstawiamy na kilka naście minut.\nZ ciasta wałkiem przygotowujemy arkusz grubości kilku milimetrów( około 3mm). szklanką wycinamy z ciasta koła. Każdego pieroga faszerujemy ziemniaczano-serową masą i lepimy w odpowiedni kształt.\ngotowe pierogi gotujemy we wrzącej wodzie- od momentu wypłynięcia na powierzchnię kilka minut(3-4minuty).\nPierogi podaję bardzo różnie:czasami z jogurtem greckim, ale można polać je też cebulką zrumienioną na maśle, albo z jakimś sosem- zależy na co mamy ochotę:) Super smakują też odsmażone na patelni. Gotowe!\nEtykiety: kasze ryże makarony, przekąski, sery\nPatrycja 16 grudnia 2012 20:39\nJejku, ale bym zjadła pierogi!\nOlka 16 grudnia 2012 21:02\nU mnie ostatnio też były ruskie. Też są to moje ulubione pierogi.\n59 year-old Executive Secretary Zebadiah Bottinelli, hailing from Earlton enjoys watching movies like Godzilla and Writing. Took a trip to Tsingy de Bemaraha Strict Nature Reserve and drives a LS. odwiedz strone tutaj


Mieszkanie na sprzedaż Warszawa - 84 m2 w cenie 980000 zł • Szukajlokum.pl\n»Mieszkanie na sprzedaż Warszawa - 84 m2 w cenie 980000 zł\nMieszkanie na sprzedaż Warszawa - 84 m2 w cenie 980000 zł\nCena980 000 PLN (11 667 PLN za m2 )\nMieszkanie położone na 1 piętrze w 4-piętrowym bloku z 1979 roku. Materiał budynku: wielka płyta. Brak windy. Budynek jest po generalnym remoncie obejmującym dach, elewację (ocieplenie, orynnowanie), klatki schodowe.\nPosiada symetryczny, elegancki i klarowny układ pomieszczeń.\nSkłada się z salonu połączonego z kuchnią (23,93 / 6,5 m2), 3 sypialni (13,59 / 12,14 / 12,04 m2), łazienki ( 3,15 m2), toalety ( 1,19 m2) oraz hallu z przedpokojem (9,54 m2).\nMieszkanie o stylowym wystroju, po generalnym remoncie oraz okresowym odnowieniu, które objęły wymianę sieci wodociągowych i pionów ciepłowniczych, całkowitą modyfikację wewnętrznej instalacji elektrycznej. Na ścianach i sufitach sztablatura, drzwi wewnętrzne oraz okna wymienione, drzwi wejściowe antywłamaniowe z atestem. W hallu i przedpokoju zainstalowane stylowe szafy ścienne i schowki, z wkomponowanym w całość przejściem. Na podłogach drewniana posadzka mozaikowa. W łazience i toalecie wysokiej jakości nowa glazura i terakota oraz nowe urządzenia sanitarne. Kuchnia w znacznej części zabudowana, na podłodze kuchennej terakota. Z salonu wyjście na balkon wyłożony mrozoodpornymi płytkami terakotowymi.\nSalon z kuchnią oraz 1 sypialnia wychodzą na stronę południowo-zachodnią, kolejne 2 sypialnie - na południowy - wschód.\nDo lokalu przypisane jest pomieszczenie piwniczne oraz indywidualne, zamykane MIEJSCE PARKINGOWE pod oknami od strony salonu.\nForma własności: spółdzielcze wł. z Księgą Wieczystą. Grunty NIEUREGULOWANE.


Najlepsze gry na Xbox One (X1), Encyklopedia gier na Xbox One (X1) na literę O\ngry akcji, gry przygodowe Outlast to seria gier z gatunku survival horror ukazana z perspektywy pierwsze osoby (FPP). Bohaterowie cyklu nie posiadają zdolności bojowych – muszą uciekać i kryć się, inaczej umrą Ich jedyną...\ngry akcji, gry przygodowe, gry inne Outlast to pierwszoosobowy survival horror. Jest to debiutancki projekt zespołu Red Barrels, założonego przez ludzi, którzy pracowali wcześniej nad takimi seriami jak Prince of Persia, Assassin’s C...\ngry inne, gry przygodowe, gry platformowe Unikalna dwuwymiarowa gra platformowa, której producentem jest niezależne studio Moon. Twórcy tytułu inspirowali się estetyka filmów japońskiej wytwórni Ghibli i postawili na wykreowanie unikalnego...\ngry akcji, gry strzelaniny\ngry przygodowe, gry inne Octodad: Dadliest Catch to komercyjna kontynuacja nieszablonowej przygodówki Octodad. Produkcją sequela zajęło się niezależne studio Young Horses, założone przez twórców pierwowzoru na czele z Kevi...\ngry inne, gry platformowe Gra Oddworld: Abe's Oddysee zadebiutowała w 1997 roku na komputerach PC. Z okazji 15. rocznicy premiery ekipa deweloperska studia Oddworld Inhabitants postanowiła przygotować odświeżoną wersję swoj...\ngry inne, gry sportowe Olliolli jest dość prosta zręcznościówką z elementami platformowymi dzięki, której możemy wcielić się w skatera wykonującego niebezpieczne triki. Twórcami tytułu jest zespół deweloperski z niezależ...


Autobus do Karviny pojedzie 7 dni w tygodniu. Mamy rozkład jazdy - JastrzebieOnline.pl\nAutobus do Karviny pojedzie 7 dni w tygodniu. Mamy rozkład jazdy\nfot. TV Polar\nLinia Karvina – Jastrzębie-Zdrój rusza już 6 marca. Jak zapowiada czeska firma 3ČSAD autobus będzie kursował przez 7 dni w tygodniu. Władze Karviny i Jastrzębia-Zdroju z zadowoleniem przyjęły realizację połączenia.\nPrezydent Jastrzębia-Zdroju Anna Hetman pozytywnie ocenia nawiązanie systematycznego połączenia komunikacyjnego Karvina – Jastrzębie-Zdrój.\n- Od wielu lat współpracujemy z Karviną i od bardzo dawna rozmawialiśmy na ten temat. Zależało nam na takim połączeniu, ponieważ bardzo dużo osób odwiedza czeskich sąsiadów i odwrotnie. Wielokrotnie rozmawialiśmy z przewoźnikami i firmami na ten temat i wreszcie doszło do skutku. Mamy nadzieję, że usprawni to poruszanie się na drugą stronę granicy. Nie wszyscy przecież jeżdżą rowerem po żelaznym szlaku - mówiła prezydent.\nWładze czeskiej Karviny podkreślają, że o połączeniu autobusowym obu miast mówiło się już od 20 lat.\n- Długo rozmawialiśmy z naszym miastem partnerskim Jastrzębie-Zdrój, o tym, że współpracujemy od ponad 20 lat, ale brakuje nam linii komunikacyjnej, więc udało nam się dogadać z ČSAD i uruchamiamy na próbę linię autobusową z Karviny przez Petrovice, Marklowice, Zebrzydowice do Jastrzębia-Zdroju – powiedział Lukáš Raszyk, zastępca burmistrza miasta Karvina.\nBilet zwykły będzie kosztował ok 40 koron (ok. 7,5 zł), a studenci i seniorzy powyżej 65 roku życia zapłacą tylko 10 koron (niecałe 2 zł). Za przejazd zapłacimy u kierowcy, gotówką lub kartą płatniczą.\n6 marca rusza linia autobusowa Karvina - Jastrzębie-Zdrój\n"Palcem w tym kierunku nie kiwnęła, ale propaganda własnej osoby na całego."\nTo jeszcze nic. Ona zaraz ogłosi, że Covid jest w odwrocie też dzięki tylko i wyłącznie jej zasłudze. Zobaczysz...\nPies Barona Munchhausena24.02.2022 7:21\n"Prezydent Jastrzębia-Zdroju Anna Hetman pozytywnie ocenia nawiązanie systematycznego połączenia komunikacyjnego Karvina ? Jastrzębie-Zdrój. "\nPalcem w tym kierunku nie kiwnęła, ale propaganda własnej osoby na całego.\nCzy ten bus skomunikuje dworce kolejowe tej upadającej osady górniczej i Karwiny? Bo ten nasz jest wspaniały!\nPasażer Nostromos23.02.2022 19:12\nPrawie godzina jazdy za 6zł a u nas w mieście u kierowcy za jazde jeden przystanek się tyle płaci.....\nWystarczy przejechać się W 10. Dobrze, że na tej linii jerzdz cały dzień kontrolerzy biletów . Reagują i pilnują porządku. Kupa ćpunów, wudę walą prosto z butelki, siedzenia zaszczane i bluzgi.\nPies Barona Munchhausena23.02.2022 14:34\n"Rozkład czytelny. Nie to co w naszym MZK.."\nRozkład czytelny. Nie to co w naszym MZK...\n"Zgadza się zdemolują autobus."\nNie bój żaby, Czesi potrafią egzekwować kary. Spójrz, u nich nie ma pijanych kierowców, a wysokość kar jest nieporównywalnie wyższa. U nas za złamanie nakazu kwarantanny było maks 30 000zł a u nich 160 000zł.\nŁomatko 20lat im to zajęło?\nMZK niech się uczy jak przyciągać do siebie pasażerów.\nAnżej 22.02.2022 14:13\nwszyscy się podpinają pod rzekomy sukces, łącznie z geniuszem współpracy transgranicznej z Cieszyna.\nOstatni bastion polskości22.02.2022 13:39\nBędą kanary? Konkubina moja sie pyta.\nPomysł z autobusem super, ale ludzie nie dorośli, aby normalnie zachowywać się w autobusie. Będzie wstyd .\nPolicja niech już pomyśli co z tym zrobić zanim ruszy pierwszy kurs.\nZałożyć system kamer, bo czeski przewoźnik nie poradzi sobie z ćpunami i patologią. Zgadza się zdemolują autobus.\n6 marca22.02.2022 11:49\nPrawda jest taka, że dobrą inicjatywę zarżną\nĆ P U N Y\nW brudnych śmierdzących dresach, większość będzie jarać , chlać w autobusie, zostawi syf, głośno będzie zachowywać się, rozkręci autobus.Nastąpi koniec inicjatywy. Chyba, że będzie jeździć straż miejska i pilnować porządku.\nWkoncu można będzie się najarac do syta ????????????????\nNie całe 6 zł za bilet a MZK łupie kierowców ile tylko może !\nPies Barona Munchhausena21.02.2022 15:47\n"Pokazać im upadły Merkury"\nJeszcze np. tzw. strefe centrum, budynek na Polnocnej, pozostalosci kolei.\nWielu bedzie zdziwionych, ze tylko pare kilometrow na polnoc rozposciera sie prawie Afryka.\nJak Czesi przyjeżdżają na zakupy, to Kaufland niech wyremontuje toalety, co tam się dzieje. Sanepid powinien zamknąć to natychmiast.\nPokazać im upadły Merkury , prywatnego właściciela!\nMajka z Domków21.02.2022 14:11\nBrawo włodarze Karviny.\nCi przynajmniej wiedzą jak robić biznes na turystach i pracownikach z Polski.\nNie to co u nas bida,brak pomysłów na rxozruszanie skostniałego miasta.\nCzesi koiniecznie chcą pokazać swoim mieszkańcom, jak wygląda skansen upadającej osady górniczej i tyle.\nBędzie wiosna będą ludzie jeździć na piwo i knedle i zamek zwiedzać\nNo to Janusze i Grażynki ze swoimi Dżesikami i Brajankami już planują swoje wypady mocno zakrapiane piwem.\nTo propozycja taka, aby czeski PKS w Jastrzębiu rozwiązał problem wykluczenia komunikacyjnego, zapraszamy biznesmenów do otwierania lokali, sklepów z ubraniami, zakładów produkcyjnych.\n20 lat oczekiwań, na coś co jest takie oczywiste. Lubię Czechów , ich gastronomię, kulturę, zabytki. W Karwinie jest co robić, w Jastrzębiu będą się nudzić, niema gdzie zjeść, napić się, skorzystać z toalety, jedynie galeria. Nie ma porównania.\nPies Barona Munchhausena21.02.2022 12:07\n"Nasza pani burmistrz i tak przebije czeską ofertę swoimi obiecankam"\nNa razie czeski wysilek opisuje jako wlasny sukces.\nTak potrafi tylko najgorszy typ czlowieka.\nAle nic nie wspomnieli, ze na terenie polski nie będzie można robić trasy krajowej np. z Zebrzydowic do Jastrzębia itd.\nTen rozkład mi się nie wczytuję. A Wam?\nDo Miś na dziś Dziś o 8:1121.02.2022 9:53\nMasz rację z tą pocztą , w GB w najmniejszej wiosce jest .... pub , sklep i ......poczta\nDo polskiego Cieszyna też jeździ szynobus zapewniający połączenie kolejowe z czeskim Cieszynem.\nZgadnijcie, który przewoźnik to obsługuje: polski, czy czeski?\nMiś na dziś21.02.2022 8:11\n"To pokazuje różnicę w rozwoju cywilizacji w Polsce i Czechach."\nPodam inny przykład. Poczta. Nie elektroniczna, ale tradycyjna. W Czechach można wyrobić sobie kartę stałego klienta. Wtedy wysyłając cokolwiek nie wypełnia się żadnych druczków, a koszt jest 10 koron niższy za przesyłkę\nPies Barona Munchhausena21.02.2022 7:58\n"Wielokrotnie rozmawialiśmy z przewoźnikami i firmami na ten temat "\nJakis czas temu na propozycje, by MZK takie polaczenie zorganizowalo, pan Foksowicz, zwany pociesznie wiceprezydentem, mowil, ze niedasie.\nPies Barona Munchhausena21.02.2022 7:44\nČSAD to czeski PKS.\nTo pokazuje różnicę w rozwoju cywilizacji w Polsce i Czechach.\nMiś na dziś21.02.2022 6:38\nNasza pani burmistrz i tak przebije czeską ofertę swoimi obiecankami. Ogłosi, że komunikacja do Karwiny zorganizowana przez nią będzie darmowa i połączy nasze dworce kolejowe, a jej wyborcy i tak w to uwierzą.\nBardzo duzo ich przyjezdza do marketow w Jastrzębiu typu Kaufland lub Lidl gdzie ceny są niższe niż u nich...nawet piwo mamy tańsze...ale to dobrze bo jeszcze niedawno my jezdzilismy do nich na zakupy...no oczywiście jak jestem u nich to zawsze wstepuje na browara bo mają dobre piwo !!!\ndo wiluś20.02.2022 22:01\nCzesi nie garną się do zakupów u nas bo ceny mają podobne. Kupują tylko w sklepach ogrodniczych. Nawet paliwa nie kupują, jak to opowiada premier pseudo kłamczuszek.\nMieszkam na wprost stacji Orlen w Zebrzydowicach. Przyjeżdżają Czesi ale po kilku dziennie.\nRaper k. ma rację. Karvina jest bardzo ładnym miastem. Park ze zwierzętami i świetnym miejscem do zabaw dzieci to bardzo miłe miejsce. Powinniśmy się przyjaźnić z Czechami, bo są bardzo miłymi ludźmi. Znamy ich wielu, więc wiemy o czym piszemy.\nNiech sie nasza burmistrz nie osmiesza gadka ze dążylismy do połączenia naszych miast...gdyby nie inicjatywa Czech to dalej byśmy jezdzili tylko rowerami!!! a napewno na tym zyskają mieszkańcy Karviny przyjezdzajac do nas np. na zakupy...u nas duzo taniej w porównaniu do nich ...byłem tydzien temu w ich Kauflandzie i Tesco no i ceny u nich o ok. 30% wyzsze nie mówie juz o paliwie które u nich kosztuje np. E95 36-37 koron to wychodzi ok. 6.50 zł. za litr.\nRaper klasztorny20.02.2022 20:46\nW zalewie przygnębiających wiadomości, lewackich i prawackich nonsensów taka wiadomość to prawdziwa rewelacja. Serdecznie polecam Karvinę rodzinom z dziećmi, jest tam gdzie spacerować, a można też stamtąd autobusem wybrać się do Ostravy. Mocno trzymam kciuki, by połączenie wytrzymało jak najdłużej :)


Co włączyć dziecku? cz. 1 - NETFLIX | KlubFilmowy.com\nCo włączyć dziecku? cz. 1 – NETFLIX\nPerspektywa przebywania w domu w kręgu rodzinnym przez kilka następnych tygodni ma swoje wielkie zalety.\nJak głosi krążący po sieci mem – od dwóch dni mieszkamy razem i nagle okazało się, że syn w zeszłym roku obronił doktorat, córka w maju zdaje maturę, a mąż zmienił samochód; w sumie fajni są…\nTrzeciego dnia dochodzimy do wniosku, że gra w scrabble, szachy czy uno przynosi nam dużo śmiechu i zabawy, a czwartego – że nasze książkowe gusta wcale się tak od siebie nie różnią.\nW końcu jednak przychodzi moment, w którym dzieci domagają się, by włączyć telewizor. Jaki film wybrać, aby z czystym sumieniem móc pozostawić malucha przed ekranem i wypić kawę w pokoju obok lub wykonać jedną z tysiąca rzeczy, które odkładamy „na potem” lub powinniśmy zrobić „na wczoraj”?\nPostanowiłam przeszukać kilka popularnych miejsc, do których warto zajrzeć, aby filmowa przygoda dzieci była z jednej strony rozrywką, a z drugiej – by niosła ze sobą mądre treści.\nZacznę od platformy Netflix. Wybór tytułów konsultowałam z osobą bezpośrednio zainteresowaną (Ola, lat 9), zaś poniższy materiał nie ma charakteru komercyjnego – nie działam na niczyje zlecenie, poszłam jedynie za sugestią przyjaciółki, która ma pełne prawo do posiadania kilku takich list 🙂\nCo warto włączyć dziecku na kanale Netflix?\nMatylda (1996) – o dziewczynce, która ma wyjątkowego pecha do rodziców i szkolnej pani dyrektor, ale pewnego dnia odkrywa w sobie potężną moc. Urocza komedia z udziałem Danny’ego De Vito. (7+)\nCharlie i fabryka czekolady (2005) – o chłopcu, który wygrywa wycieczkę do fabryki słodyczy i spotyka ekscentrycznego właściciela (Johnny Depp). Ekranizacja szkolnej lektury, moim dzieciom bardzo się podoba. (7+)\nStuart Malutki (1999) – opowieść o rodzinie, która adoptuje… małą gadającą mysz. Wynikają z tego zabawne i wzruszające sytuacje. Plus – dla mam – młody Doktor House w roli taty. (7+)\nFlinstonowie (1994) – klasyczna adaptacja serialu animowanego. Dużo śmiechu i zabawy! Przy okazji można sobie przypomnieć własne dzieciństwo. (7+)\nWakacje Mikołajka (2014) – choć do wakacji jeszcze daleko, to warto wybrać się nad morze z bohaterem popularnej serii książek i zobaczyć, jak Mikołajek radzi sobie poza szkołą. Chłopiec jest bohaterem lektury. (7+)\nAngry Birds (2016) – wściekłe ptaki, złośliwe zielone świnki i walka o potomstwo. Brzmi niedorzecznie, ale film jest naprawdę zabawny, również dla starszych widzów. Jak głębiej poszukamy, to wartości też się znajdą. (7+)\nCudowny chłopak (2017) – historia chłopca, który ze względu na swój wygląd musi zmierzyć się z niezrozumieniem otoczenia, ale jednocześnie poznaje siłę przyjaźni kolegów i moc miłości rodziców. Będą potrzebne chusteczki! (7+)\nMały Książę (2015) – animowana wersja uwielbianej książki Antoine’a de Saint Exupery’ego. Autorzy animacji wprowadzili do treści pewne zmiany, ale całość ma swoje uzasadnienie i wzrusza ogromnie. Do tego wizualna i dźwiękowa warstwa pozostają na najwyższym poziomie. (7+)\nJumanji (1995) – nowa wersja z Dwaynem Johnsonem jest dowcipna i pewnie trafia do współczesnych dzieciaków, ale ta klasyczna opowieść z Robinem Williamsem to przygoda nie do podrobienia. (13+)\nPodróż na tajemniczą wyspę (2012) – skoro mowa o Dwaynie Johnsonie, to miłośniczkom jego czarującego uśmiechu proponuję przygodową komedię o… podróży na tajemniczą wyspę. To miła i niezobowiązująca rozrywka, według opisu przeznaczona dla dzieci w wieku 13+, ale 9+ i 30+ też były zadowolone 😉\nCiąg dalszy propozycji, w tym również serialowych, już wkrótce.\n→ Co włączyć dziecku? cz. 2 – Ninateka\nŁOWCA I KRÓLOWA LODU Cedrica Nicolasa-Troyana\nChciwość wciąż zbiera swoje żniwo…\nVALERIAN I MIASTO TYSIĄCA PLANET Luca Bessona


Dumy historyczne [Aleksander Morgenbesser] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00567 011197 17311706 na godz. na dobę w sumie\nDumy historyczne - ebook/epub\nAutor: Aleksander Morgenbesser Liczba stron: 48\nISBN: 978-83-272-1752-3 Data wydania: 2010-08-05\nDUMY HISTORYCZNE Morgenbesser Aleksander\nTOMSZA. I. Tomsza w Suczawie sprawia biesiady Pije jak wodę węgrzyna – Szumne wieczerze – huczne obiady! Stół pod misami się zgina! Tomsza w wołoskiej starej Suczawie Półbożkiem mniema się prawie. Siedzą bojary – siedzą władyki Archimandryci z czerńcami, I niebotyczne wznoszą okrzyki, Dzwoniąc złotemi kuflami. Tomsza hospodar w mitrze na głowie Dmie się, gdy piją mu zdrowie. "Tomsza pan wielki, Tomsza bogaty Pełen zwycięztwa i chwały, Niech nam panuje długiemi laty Przygniecie wrogów ród cały; Sieje po świecie trwogę – postrachy, Niech giną Turki i Lachy!" Krzykli, wypili, kufle zabrzękły, Tomsza dziękuje im głową; W tem od świętego Jura zajękły Dzwony żałobnie – grobowo – A to tak smutno, w takiej żałobie, Jak o północy na grobie! Hospodar Tomsza zadrzał – zbladł cały Wywrócił puhar na stole; Oczy pożółkły – usta zsiniały, Zimny pot osiadł na czole; Mitra upadła z chwiejącej głowy Pod nogi służby zamkowej. "Przebóg! co znaczą te dzikie tony Archimandryta? – ha gadaj! Gadaj nędzarzu – to twoje dzwony, Gadaj – lub w piekło przepadaj! Ojciec za dzieci swe odpowiada, A ty za dzwony! – ha zdrada!" Archimandryta milczy – drzy cały, Chce mówić, głos zaumiera, W uszach mu dzwoni – kolana drgały, Oczy gasnące rozdziera; A głos odedrzwi tak się odzywa, I wszystkich zgrozą przeszywa: "Ja odpowiadam panie Hetmanie, Ja z Carogrodu przybywam, Ja nakazałem to smutne granie, Wiesz, komu piosnkę tę śpiewam? Za duszę kniazia Wiśniowieckiego, Prawego Pana naszego! Tyś w Bisurmanów paszczę go wrzucił, Ty! pełen zwycięztw i chwały! Tyś bohatera życie ukrócił, Spchniętego w morze ze skały; Jam dzwonić kazał za pana mego Dymitra Wiśniowieckiego! I cóż mi zrobisz? jam dzwonić kazał, Niech się lud modli za dusze, Aby zdradziecką twę hańbę zmazał, Niechaj się korzy we skrusze; Bo krew niewinną przebłagać trzeba, Co wola pomsty do nieba!" Był to ów Morcun – bojar, powiemy Dymitra kniazia lackiego, A żal głęboki, dziki, niezmierny Przebija z oka mdławego; Był to ów Morcun jeden z tysiąca, Co dotrwał wierny do końca! Zaniemiał Tomsza – zgrzyta zębami Palce w dłoń silnie przycisnął, A nad czerńcami, nad bojarami, Duch trwogi ciężko zawisnął; A kiedy Tomsza miecza się ima, Czerńców – bojarów już niema! Morcun pozostał i silnym wzrokiem Tomszę wskroś serca ugodził A postępując poważnym krokiem, Za trwożnym Tomszą wzrok wodził; Tomsza się cofa, miecz mu się chwieje, Błędną źrzenicą blask sieje. "Tomszo! tyś rycerz? wiesz, zkąd przybywam? Od kniazia Wiśniowieckiego! Ja tobie miłą piosnkę odśpiewam, Dymitra kniazia lackiego; Którą – konając śpiewał wesoło, Pląsając dłońmi w około: Nim poraz drugi wody rozpłyną, Nim wiosło w Dniester uderzy, Nim białe szaty z Cecyny zginą, Łeb Tomszy z ziemią się zmierzy; A ci, z którymi pił, bankietował, Wyprą się – że im panował. " A Tomszy trwoga w wściekłość się zmienia, Palce w prawicy zadrgały, Machnął – i głowa spadła z ramienia, Piersi ostatni jęk dały. W krwi, która z trupa mocno buchała, Tomszy się mitra skąpała! A nad Suczawą kruki i wrony Chrapliwym głosem zagrały, A nad Wołoszą obłok czerwony, Widmy po nocy biegały: Z tumanów, z burzy straszny głos gada: "Biada ci Tomszo – o! biada! II. Czarne chmury nad Cecyną Będzie burza – grzmot! Wody Prutu mętne płyną, Nad wołoską nad krainą Wisi nieszczęść grot! Oj Aleko z pohańcarni Najechał na kraj, Oj Aleko z pohańcami I z Turkami z Tatarami, Na Tomszowy raj. Płoną miasta, płoną sioła, Krew płynie jak zdrój, Tomsza prosi, Tomsza woła, Ale wszystkich już do koła Zmiótł zacięty bój! Już Aleko pan z prawicy – A gdzie Tomsza – gdzie? Niema Tomszy w swej dzielnicy, I w Suczawie i w stolicy, Niema Tomszy – nie! Pan Aleko mitrę wkłada. A wołoski lud, Błogosławi, do nóg pada: "Niech nam żyje, a przepada Wszystek Tomszy ród!" Ale Tomsza jeszcze panem, Choć bez mitry skroń, Jeszcze Tomsza jeszcze panem, Lecz łaskawym – nie tyranem, Bo osłabła dłoń! Jeszcze Tomsza ma rycerzy, Jeszcze dziesięć głów, I w zwycięztwo jeszcze wierzy I na wroga znów uderzy, Włoży mitrę znów! Jeszcze Tomsza ma stolicę, Gdzie Cecyny grzbiet, – Ztamtąd wodzi swą źrzenice Na szeroką okolicę, Wnet nadejdą wnet! "Wnet nadejdą hufce nowe, Mych bojarów kwiat, Zejdą dla nas kwiaty nowe, Bujne świeże, wawrzynowe, Zdumiem jeszcze świat!" Ale hufce nie nadchodzą, Ni bojarów kwiat. I wawrzyny się nie rodzą, Darmo Tomszy oczy wodzą, Hufców ani ślad! "Hej, hej Tomszo, ty morderco! Tyś nam panem? – nie! Idź, przepadaj przeniewierco, Ty łupieżco, podły zdzierco Krwi łaknący psie! Jeszcze świeża na twej dłoni Heraklida krew, Cień Dymitra ciebie goni, I Morcuna postać słoni Twę ohydną brew! Hańba nam, że w tak daleki Z tobą szliśmy step, "Hańba tobie na wiek wieki, Niech kat zaniknie twe powieki, Nogą traci w łeb! Tyś nam nigdy nie panował Z podłej zrodzon krwi! Tylkoś wdarł się i łotrował, Bankietował i mordował, Wieczna hańba ci! Niech nam żyje kniaź Aleko Nasz Hospodar – pan, Gdzie dosięgnie swą powieką, Niech panuje – tam daleko, Od Boga nam dan!" Poszli wszyscy prócz Moczuga, Dola Tomszy zła! Więc zapłakał pan i sługa Bo im droga śliska, długa, Oj gorzka ich łza! Nigdy Tomsza pierw nie płakał, Choć zmarł ojciec, brat, Ale na len ciężki zakał, Długo płakał, gorzko płakał, I puścił się w świat. III. Oj nad sławnym Lwim-horodem Wrony, kruki kraczą, I żałosnym i zawodem, Nad ratuszem płaczą. Oj w ratuszu w Lwim-horodzie Grubo kraty w ścianie, Zamykają w turmy spodzie, Tomszy panowanie. O żelazną grubą kratę Tomsza głową bije, I swe oczy zyzowate, W zimne dłonie kryje. Słyszy głosy żałośliwe Moczugowe jęki, Narzekania obelżywe, Pogrzebowe stęki. "Tomszo! Tomszo! pomsta tobie Oj ty wraży synie! Hańba tobie tu i w grobie, I twojej rodzinie! Że przez ciebie ginąć muszę Tu na obcej ziemi, Bez modlitwy za mą duszę, Nie pomiędzy swemi! Oj – poco się było kłócić Z Lachami – panami, Wiśniowieckich ród zasmucić, Wiązać się z Turkami? Poco było chwytać Lachy, Więzić i obdzierać, I Tatarskich hord zamachy, Przeciw Polsce wspierać? Czegoś pierwej nóg nie skręcił, Nie oślepł na wieki, Nimeś mię biednego znęcił, W Lachów kraj daleki? Czegoś pierw nie skonał, zdięty Z palu dębowego, Nimeś wstąpił w kres przeklęty, Starosty Stryjskiego? Czego pierwej nie zmarniałeś, Od nędzy, od głodu, Nim w katusze mię oddałeś, Do Lwowskiego grodu? Pomsta Tomszo! pomsta tobie, Ty podły psi synie, Hańba tobie tu i w grobie, I twojej rodzinie!" Tomsza, stojąc koło kraty I słucha i słucha, Wnet strętwiały, lodowaty, Bez życia, bez ducha! Ani skargi, ani jęku, Ani łzę uroni; Zimna krata w martwem ręku, A myśl w piekła toni! U Świętego Onufrego W cerkwi Bazylianów, Smętne światło, od czarnego Nikło tła dywanów. W cerkwi ojców Bazylianów W kruchcie grób murują; Oj dla kogoś z możnych panów, Taki grób gotują! U Świętego Onufrego Śpiew probują djaki, Do obrzędu grobowego Przeznaczon śpiew taki! A tymczasem ustawiają Na ratuszu lawy, A hajducy odpędzają. Tłum ludu ciekawy. Pan Krasicki ze sędziami Na lawach zasiada Spętanego kajdanami, Długo Tomszę bada. Bada Tomszę i Moczuga, I waży ich winy, Straszna chwila! chwila długa! Bo waży ich czyny! Pan Krasicki ze sędziami, Wyszedł na naradę: "Jaką karę nad jeńcami Wymierzyć za zdradę?" Po naradzie gdy wrócili, Pan Krasicki rzecze: Ze ich karki przeznaczyli Pod katowskie miecze! Oj nad sławnym Lwim-horodem, Wrony, kruki kraczą, I powtórnym i zawodem, Nad ratuszem płaczą. – U Świętego Onufrego W wszystkie dzwony dzwonią, I posianie dla zmarłego, Czarnym kirem słonia. A umarły jeszcze żyje, Jeszcze pierś oddycha, Ale serce ledwo bije, Od bolu usycha. Prosi ojca zakonnika; Zakonnik krzyż w dłoni, Przystępuje do grzesznika. I łzę smutku roni. Ojcze, ojcze odpuść grzechy! Bo pieką mą duszę, Niechaj doznam tam pociechy, Za ziemskie katusze. Wielkie moje nieprawości Przeciw Bogu memu. Przeciw cerkwi i ludzkości. Rodowi łackiemu! Ojcze, ojcze! odpuść grzechy, Bo pieką me serce, Niech nie ginie bez pociechy, Dusza w poniewierce! Mnich przeżegnał – w modłach cały,. Dał potrawy święte; Tomszy z piersi pospadały, Katusze zawzięte. – Oj nad sławnym Lwim-horodem, Wrony, kruki kraczą. Przeraźliwym i zawodem. Po nad rynkiem płaczą. A na rynku człowiek stoi, Z ponurem wejrzeniem, I miecz ostrzy, czyści, stroi,. Z dzikiem zachwyceniem, A na rynku lud ciekawy. Od Sanu, Dunaju, I od Prutu, do Szuczawy. Wołoskiego kraju. Wiedzie Tomszę, okutego W rynek – straż miastowa. Gdzie dopiero sługi jego. Spadla o ziem głowa. Spojżrzał Tomsza na krwi strugi, Ale łzy nie roni; To zaplata za usługi, Towarzysza broni! Spojźrzał Tomsza – a za kołem, Tam rodacy stali, Co to bili przed nim czołem, Z nim biesiadowali. "Bądźcie zdrowi! śmierci mara, Ścieli mi posłanie, Od waszego Hospodara, Przyjmcie pożegnanie!" A bojary mu zagrzmieli, Śród ludu bez liku: "My za pana cię nie mieli, Podły najezdniku!" Tomszy od fez wzrok zamakał, Zakrył oczy łzawe, I drugi raz w życiu płakał, Łzy rzewne i krwawe. I stał martwy – martwa skała, Bez czucia, bez słowa, A kat machnął – i – zleciała W piasek Tomszy głowa! Jeszcze Prut się nie rozpłynął, Tratwa w Dniestr nie bodła, I z Cecyny śnieg nie zginął, Śmierć Tomszę w grób zwiodła. U Świętego Onufrego Tomszę w grób wkładają, I śród dzwonu żałobnego, Cały dzień śpiewają. A nad sławnym Lwim-horodem Wrony, kruki, kraczą, I potrójnym i zawodem, Za Tomszeńkiem płaczą.\nKLĘSKA BUKOWIŃSKA. Dokąd pędzą orły, kruki, Od północy, od zachodu, Czarnym szlakiem pędem głodu, Po nad stare – wieczne buki? Oj żer wietrzą nad Suczawą, Za obfitą pędzą strawą! Nad Suczawą straszne gody, I husarze i rajlary, Spiże, proce różnej miary. Różne zbroje i narody: Litwa, Lachy i Rusini, I Tatarzy i Żmudzini! Wybór szlachty w szyku stoi, Wojewody, kasztelany, J rycerstwo – możne pany, Na rumakach w złotej zbroi; Z tyłu ciury i giermkowie, I posłużni pachołkowie. Blade słońce Października, Mgły jesienne rozpędziło, I o szyszak się odbiło, Szczero złoty wojownika; Który wzleciał przed szeregiem, Nad Suczawy stromym brzegiem! To król lacki, syn Kaźmierza, Książe Litwy i kniaź Ruski, Mazowiecki Pan i Pruski, I Halicza, Włodzimirza, Czernichowski i Kijowski, I Smoleński i Wołoski! Przy nim hetman Pioter biały – Kamieniecki – Jan Karnkowski – I Radziwił – Piotr Myszkowski – I Ostrogski, książe śmiały; I Drzewicki i Tęczyński, I waleczny Michał Gliński! A Suczawa, a stolica, Zamkiem – murem otoczona, Działem – mężem osadzona, Straszną trwogą pierś nasyca; I wygląda za Stefanem, Wojewodą i swym Panem! Oj stolico – oj Suczawo, Runą mury, cerkwie, zaniki. Opuszczą cię twe bohdanki, Wierzch porośnie bujną trawą; Nigdy – nigdy już stolicą, Już niebedziesz zalotnicą! Bo twój Stefan wojewoda, Złamał wiarę Olbrachtowi, Swemu panu i królowi – Tobie dłoń na rozbrat poda; Zdradził króla, ciebie rzuci. I na wieki cię zasmuci! Oj Suczawo Dragoszowa, Z wielu pereł ty wybrana, Wypieszczona ukochana, Jutro smutna będziesz wdowa; Ugniesz głowę z jękiem cichym, Przed Jacygów grodem lichym. I twa rzeka, twa Suczawa, Co dziś dzieli zapaśników Twych, od polskich wojowników,. Dzisiaj krwawa, jutro łzawa! Po jej brzegach cicho będzie, I tęsknota ją osiędzie! Wzniosła się króla prawica, Całe wojsko poklękało, I z pokora zaśpiewało! "Bogarodzica – Dziewica!" I król śpiewa i wodzowie! I biskupi – władykowie. Król się podniósł, wojsko wsiało, Dał król hasło – trąby grają,. Kotły biją i znak dają, Ze do tańca się zabrało. Oj do tańca śmiertelnego, I do świata nieznanego! I wnet widać mnogie błyski, Kłęby dymu w górę biją; A na koniec strasznie wyją, Straszne gromy i pociski! Oj to działa, to armata! Na zniszczenie wszego świata! W mury zamku grom ugodził, Wołoch pierzchnął wnet za bramy, Przysposobił różne tamy, I zapory pozawodził; A tym czasem ogień błyska, I wał pryska i mur pryska. Lach drewniany płaszcz zarzucił, Na Suczawy bystre fale, A na zaniku płacze – żale, I lud w mieście się zasmucił; "Trapezuncki święty Janie. "Daj nam biednym ratowanie!" A po moście postępują, Litwa. Lachy i Rusini, I Tatarzy i Żmudzini, I orężem światło prują; Wnet na wale wojsko stanie: "Święty Janie! ratowanie!" A armata grzmi w zapory, Coraz ogień, coraz błyska, I wał pryska i mur pryska, W wale, w murze już otwory; Już narożna w gruzach wieża, Biedny ludu – do pacierza! W tem hospodar z Wołochami, Od Mołdawy ciągnie rzeki, Zmierzył dzisiaj kraj daleki, By się zmierzyć z Polakami; Na prawe się skrzydło rzucił, Zmącił szereg, skrzydło skrócił. Zaraz przybiegł Jan Tęczyński. Z Małopolski chorągwiami, I Radziwił z Litwinami, I waleczny Michał Gliński. Kopie bodą – miecze sieką, Krew się leje wzdłuż daleko! Miecz o zbroje silnie kuje, Iskry lecą i szczęk głuszy Zamieć prochu w oczy pruszy, A miecz siecze, dzida pruje. Jęki, steki, narzekanie, Ciężkie bole i konanie! Mąż na męża trupem pada, Anioł śmierci miecie srogo, Mąż na męża stąpa nogą, Miecz mieczowi odpowiada; "O – dla Boga – stójcie, stójcie! I wściekłości pofolgujcie!" A tym czasem ogień błyska, Kłęby dymu w. górę biją; Straszne gromy strasznie wyją, W mury walą, a mur pryska; "O patronie święty Janie, Ratowanie! ratowanie!" W tem się dzwony odezwały, Ze czterdziestu cerkwi razem. Lud się rzucił na ziem płazem, I zapasy wraz ustały. I opadły zamki – tamy, Już otworem miasta bramy. Z chorągwiami, z obrazami, Z bram wychodzi naród tłumnie, Na ramieniacli w śrebrnej trumnie, Niesie ciało z relikwiami; Cudownego i Świętego, Opiekuna Suczawskiego. Władykowie naokoło, Ewangelie – kadzielnice, I palące niosą świece, W tyle Stefan z głową gołą. Postępuje wolnym krokiem, I z spuszczonem w ziemię okiem. Ku obozom Olbrachtowym, Cały pochód się porusza, Psalmy śpiewa – miękczy, wzrusza, Głosem smętnym pogrzebowym; "O! rozejmu na Chrystusa! Zbawiciela – na Jezusa!" Król się udał do taboru, Oczekuje gości kornych. Rad się pozbyć rozpraw spornych, Śród świetnego zasiadł dworu; Koło niego cne hetmany, Wojewody, kasztelany. Wchodzi Stefan, gnie kolana, Rękę chwyta i całuje, I za winy swe żałuje, Żebrząc łaski swego pana. "Przebaczenia – Królu – Panie! Zmiłowanie! zmiłowanie! Wstrzymaj rozlew krwi niewinnej, Jam jest jeden winowajca, Karz jednego, jam jest zdrajca. Czy ci trzeba zemsty innej? Lecz pofolguj narodowi, Co jest wierny Chrystusowi. Królu! tyś jest miłosierny, I mnie przebacz! – a przysięgę, W Kołomyi – na tę księgę Złożoną – dotrzymam wierny; Nie odmawiaj twej litości – Przebacz ludzkiej ułomności! Wstał król – podniósł hospodara, Ja przebaczam, jak Bóg kazał" "I zmuszony – krwiąm się mazał, Bo nas jedna łączy wiara; Więc o Boskie przebaczenie Błagaj za te krwi strumienie! Stefan trzykroć się pokłonił I Władyki się skłonili, Na pierś dłonie położyli, A lud łzy radości ronił: Sława sława Olbrachtowi, I lackiemu narodowi!! * * * Niema Lacha – tabor zwinął, Poszedł w kraj daleki, Bogdajś Lachu – bogdajś zginął, I przepadł na wieki: Bogdajś zmarniał w pośród drogi, Poległ co do nogi!" Niema Lacha – i stolicy, Niema już w Suczawie, Bo od lackiej od granicy Niechcąc żyć w obawie, Wojewoda złote czasy, Przenosi na Jassy. "Bywaj zdrów Suczawski grodzie, Rozbrat między nami, Wnet o nędzy, wnet o głodzie, Runiesz zwaliskami; Nie uciekniesz żalów płaczów. Stolico puhaczów!" Przy rozstajnej, oj przy drodze, Stoi dąb wysoki, A na dębie kracze srodze, Wrona pod obłoki; Po gałęziach chyżo skacze, Przeraźliwie kracze! "Czego kraczesz czarna wrono, I tumany głuszysz, Niecierpliwie dziubiesz łono, I piórami pruszysz? – Widzę Lachów szlak niezmierny Kędy step obszerny. " Gliński przednią straż prowadzi, Z Litewskim narodem To go dzieli, znów gromadzi, Sam czwałując przodem; W lewą drogę wpadł od dębu, Śród kurzawy kłębu. Lecz krakanie starej wrony Przedziera mu uszy, Wnet wstrzymały się zagony, Żaden się nie ruszy; Bo wronine, bo krakanie, Złe przepowiadanie! Przypadł hetman Pioter biały, "Hej naprzód rycerze! Gusła, czary już ustały Przy Chrystusa wierze. " Więc się Litwa zawstydziła, I naprzód ruszyła. Oj pod dębem – z siwą brodą, Z lirą dziad zgrzybiały, Wzrok łagodny – a pogodą, Lice mu jaśniały: Śpiewa – głową potakuje, I lirą wtóruje. Śpiewa dumki o Igorze, Sławnym wojowniku, O Mścisławie – kniazim dworze, Bojanie lirniku; Czci świętego Onufrego: Bazyla Wielkiego. W tem nadbiega z po za cierni, Szereg Karnkowskiego, Małopolscy to pancerni, Biegną w ślad Glińskiego; Lecz lirnika gdy ujźrzeli Od razu stanęli. "Oj rycerze, oj na Boga! Wracajcie – wracajcie, Krwią przesiąknie wasza droga, Dziadowi wierzajcie! Lepsza prawa – bo Dak mściwy; I Stefan zdradliwy." Spiął Karnkowski, spiął wronego Do króla nowrócił; "Słuchaj Królu dziada tego Borni pierś zakłócił! Bo lirników, bo wróżenie Ma wielkie znaczenie!" "Wstydź się stary wojowniku, Co się boisz dziadów, Dawniej nasi dział bez liku Nie bali się gradów; Co mi tam przepowiadanie; Naprzód Krakowianie!" Przeszli – a tu szereg trzeci Wielkopolskich mężów, Król na czele swoich dzieci, I dzielnych orężów; Obok niego cni wodzowie, I młodzi giermkowie. Naprzód – w lewo Król Czwałuję, Ale na korzeniu Kón się potknął i szwankuje, Padł w dębowym cieniu; A giermkowie przyskoczyli, I Króla prosili: "Królu, Królu wróć z tej drogi, To cierniowa droga Znak to klęski, znak złowrogi, To z nieba przestroga;" "Wnaszych oczach czarno, krwawo, Zbocz Królu na prawo!" "Wstyd wam, hańba młodzikowie! Ze was mara stracha, Oj wystawię was mościowię, Na śmiech Kalimacha;" – Więc drugiego dosiadł konia, I pędzi przez błonia. Pędzą – znikli – proch opada, Ale wrona kracze, I lirnika gęśl zapada, W same żale – płacze, Więc nad Kalką klęskę srogą, Wieszcz nuci złowrogą. Toporów twardych straszny huk, Odwieczny – stary jęczy buk, Blask stali się po liściach spina. I cała grzmi – dziś Bukowina. Czy wstał Decebal – zrzucił grób? Czy tętent to Awara stóp; Bo tysiąc lat tu cicho było, Jak na cmentarzu nad mogiłą! Oj nie Decebal – Stefana syn, Zaprawia się w rycerski czyn, Dla gości ucztę tu gotuje, Gotowych potraw sam kosztuje. Przeciągnął Bogdan ciemny bór, Ustawił zbrojnych skryty mur, I cicho znów śród Bukowiny, Jak w piersiach niewinnej dziewczyny. Bogdan w wąwozie siedzi sam, Śród urwisk, skał, parowów, jam, Jak wilk na jagnię lam czatuje, I wilczym wzrokiem połyskuje. Wtem trąby głos pierś przeszył mu, Wyskoczył Bogdan jak ze snu, Jak gad się spiął na buk wysoki, Rzucając w świat jaszczurcze wzroki. Tymczasem Gliński wkroczył w las, Żmudzini z Litwą bratnie, wraz, I cicho pośród Bukowiny, Jak w piersiach niewinnej dziewczyny. Litewski mężu – nieufaj nie! Moldawian mściwy zdradził cię. Patrz! rzuca już śmiertelne groty, Z zasadzek swych na twoje roty. Kamienie lecą jak rzeki prąd, Pociski godzą niewiesz zkąd, Z rycerskich piersi krew upływa, Na zimne łono śmierć porywa! O zemsty! zemsty! gdzie jest wróg? Hej naprzód! naprzód! z nami Bóg, Daremny trud! przed wami wały, Złożone z drzew jak wieczne skały! Daremny trud! bo gęsty bór Tamuje ruch jak twardy mur, Nie puści konia, nie puści męża, Daremnie użyć chcesz oręża. Tymczasem pada na trupa trup, Dla śmierci ach! obfity łup, Już zemia trupem zaścielona I krwią rycerską nasycona! Raniony Pioter biały padł, Radziwił rażon kamieniem zbladł, Ostrogski dwa pochwycił miecze, I w prawo w lewo na oślep siecze. Daremnie sieczesz! bo drzewa hart Z oręża sobie stroi żart, Spokojnie czekaj śmierci godziny, Pośród nieszczęsnej Bukowiny. Boga Rodzico – ratunku daj! Me karz sieroctwem Boży kraj! – I słuchaj! – trąb wojennych granie, To Karnkowskiego przywitanie. Napadł Karnkowski na wrogów rój, W wolniejszem miejscu -"ha zdrajco, stój!' I tysiąc strzał na wroga strzeli I miecz na ziemię tysiące ścieli! Pozbierał Gliński ostatki swych, I przebił się do mężów tych, Więc wściekła walka się zaczyna, Aż drży w posadach Bukowina. W żelaznej zbroi rycerz i koń, Żelazna broń przykuta w dłoń, Żelazne serce, a zemsta w oku, Rycerz i koń w śmiertelnym skoku! Glińskiego oręż zciął hełmów sto, Tyleż szyszaków obryzgał krwią, I Wołoch siecze, i Wołoch kole, Zadaje śmierć i ciężkie bole! Ostrogski książę rwie się jak lew. Piorunem strzelił wrogowi w brew, Bogdana szuka, Bogdana zoczył. Niezmierny parów z koniem przeskoczył Ostrogski na Bogdana spadł, Jak na Sodomę ognisty grad, Bogdan się cofa, Ostrogski goni, Ostrogski razi, Bogdan się słoni. Zobaczył Bogdan, że trudny zwrot, Ze grozi mu śmiertelny grot, Wymknął się w bok… i w szlort zadmuchał A lud wołoski go usłuchał. I Wołoch znikł! natomiast szum, Tysiąc wichrów! i zgiełk i tłum. Chrapanie pni, chrzęst i hukanie, Gałęzi łom i drzew padanie!… Podcięte drzewa zdradziedzki wróg Powalił na ziem, niezmiernie tłukł Kaleczył, dusił, łamał śmiertelnie, Do ziemi wbijał na wieki szczelnie! Chorągwi dziesięć na miazgę starł, Hełmy i zbroje ze skórą zdarł! – I ustał wir – nastały jęki, Przekleństwa, modły, konania, męki. Tysięcy mężów okropny skon, Obudzi płacz tysięcy żon, Tysięcy dzieci łzy i szlochanie, Wielkiego kraju żal, narzekanie. Nie wielu stoi na placu, nie! I do tych mściwy Wołoch się rwie, Strzałami razi, oszczepem godzi, We krwi rycerskiej po kostki brodzi. Ostrogski z ziemi – choć ranion wstał, Bogdana szuka, lecz trupów wał, Zapory z drzew kroki tamują, I mężny duch do ziemi kują. Opodal Bogdan rozparty stał, I Ostrogskiemu w oczy się śmiał; Rzucił Ostrogski kopią na wroga, I skaleczała szydercy noga. Więc każdy mąż rzuca swój spiż, Raniony wróg ryczy jak zwierz, Cofa się wstecz – pole otwiera, A polski rycerz więzy rozwiera, W otwarte pole wystąpił znów, Zagrzan Glińskiego zapałem słów, Wołoch się cofa, Lach postępuje, A Wołoch nową zdradę gotuje! Raptem się zjawił Stefana szyk, I wróg radosny powtórzył krzyk, Napadł na garstkę mężnych rycerzy, Na nowo klęskę okropną szerzy! Cofnął się Gliński – w tym trąba gra, To Króla hasło! – każdy je zna; Przybiega Król – gdy wzrok zatopił, Królewskie lice łzami pokropił. I na Bogdana rzucił się wraz Przełamał szyk i zagnał w las, Zebrał ostatki – zmarłe, żyjące, I ruszył – kryjąc oczy płaczące! Lecz nie daleko swobodnie szedł, Ogień i dym ogarnął go wnet, Na ziemi ogień – ogień u góry, I zewsząd dymu duszące chmury. Pali się trawa, na ziemi żar, Płomień po liściach i krzakach się darł, Padają ludzie, konie padają, A wrogi w jassyr rozbiegłych gnają. Natarł Wołochów Król jeszcze raz, Opuścił wreszcie nieszczęsny las, Zebrał ostatki zmarłe – żyjące, I ruszył, kryjąc oczy płaczące!\n<a href="http://cyfroteka.pl/ebooki/Dumy_historyczne-ebookRO/p02011311i020" target="_blank" title="Dumy historyczne [Aleksander Morgenbesser] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="http://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="Dumy historyczne [Aleksander Morgenbesser] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>