Nawyki 16 powinieneś robić CODZIENNIE. - Twój mózg na porno\nNawyki 16 powinieneś robić CODZIENNIE.\nNawyki 16 powinieneś robić CODZIENNIE. (To zmieniło moje życie) [FIXED]\nĆwiczenie 1 - Ćwiczenie jest ogromne. Krótko mówiąc, dotknąłem tego, co stanie się z tobą, ale rozważ także długoterminowe efekty regularnych ćwiczeń. Kiedy utrzymujesz pułk ćwiczeń, spada procent tkanki tłuszczowej, twoja elastyczność i wzrost siły (mniejsze ryzyko kontuzji) wydłuża się okres życia, wzmacniasz system odpornościowy, dłużej utrzymujesz swoją młodość, przenosisz ciągły wigor na inne części Twoje życie, twoje tętno spoczynkowe spada, a Ty masz ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Całkiem słodki. Wyraźnie ćwiczenia są bardzo ważne; biorąc pod uwagę zarówno korzyści krótko- jak i długoterminowe.\nAle czy musisz to robić codziennie? To wydaje się męczące. Spróbuj rozszerzyć swoją definicję - nie dajesz jej 100% każdego dnia. Niektóre dni mogą trwać 10 minut prostego lekkiego rozciągania, aby zachować nawyk. W inne dni mogą być 2.5 godzinne sesje na siłowni.\nUżywam tego przyzwyczajenia, aby pomóc mi osiągnąć dwie inne rzeczy, które są dla mnie bardzo ważne, pośredniczę i dostaję się w naturze. Często mój wysiłek fizyczny to godzinna wędrówka przez park lub wzdłuż wody. Ćwiczenie medytacji chodzenia jest świetnym sposobem na wyśrodkowanie siebie i pomoc w przenoszeniu umiejętności do codziennego życia. Bycie w naturze ma podobny wpływ na twój samopoczucie.\nAle nie musisz mi mówić, żebyś ćwiczył. Korzyści są jasno udokumentowane przez naukowców i ludzi. Istnieją sieci i zasoby do wsparcia i nieskończone źródła inspiracji, które Cię motywują.\nMedytacja 2 - Ten nawyk jest OGROMNY. Musisz medytować. Zastanów się, do której części ludzkiej duchowości doświadczenia się zwraca - ego i strachu - dwie koncepcje, które są TAK związane z uderzaniem w dziewczyny. Wydaje mi się, że wiele osób jest tu zawalonych, ponieważ na początku korzyści są bardzo niematerialne. "Krzywa S" opanowania, którą opisałem powyżej, ma bardzo długi okres "ssania gówna". Jeśli nie masz doświadczenia, twój obraz tego, czym powinna być medytacja, jest zły. Zwalczanie twoich oczekiwań będzie ciągłą bitwą, kiedy będziesz się uczył medytować. Oto kilka zasobów, które pomogą Ci się uczyć. Artykuł Reddita - Bardzo zwięzłe wprowadzenie do medytacji Uważność w zwykłym języku angielskim - Niesamowita książka, która wyraźnie i szczegółowo omawia temat.\nMeditation Retreat - 10 intensywny dzień medytacji rekolekcje Holosync - Taśmy, które indukują stan medytacyjny (świetne koła treningowe) Przypadkowa osoba może odkryć sposoby na zdobycie dźwięku. (upewnij się, że ma format .flac, a nie .mp3 + słuchaj dobrych słuchawek) Ćwicz - Hurr durr. Zacznij medytować codziennie. Dowody tkwią w osuwisku, zarówno anegdotycznie, jak i empirycznie. Medytacja zmieni twoje życie, więc zacznij już dziś, każdy powód, dla którego nie, jest wymówką.\nGdy już to zrozumiesz, sesje medytacji pozostaną skoncentrowane, spokojne i zrelaksowane. Ma działanie zmniejszające ego i zwiększające świadomość działanie, które rozlewa się na twoje codzienne życie. Jeśli będziesz kontynuował praktykę, zauważysz, że twoje skupienie i koncentracja uwagi dramatycznie wzrastają, podobnie jak twoja wrażliwość wzroku i dźwięku (pomyśl o najbardziej zmysłowych rzeczach, które robisz - seksu, jedzeniu, sporcie itp.) Regiony mózgu związane z uwagą, interocepcja i przetwarzanie sensoryczne będą dosłownie [url =http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361002/ ] stają się grubsze [/ url].\nNa dłuższą metę medytacja oferuje "głęboką transformację tego, jak doświadczasz rzeczywistości". Przyniesie ci radość, pokój i szczęście. To jest prawdziwe i musisz to robić.\nCzytanie 3 - Jeśli przeczytasz odpowiednie książki, będziesz poruszony, zainspirowany i zmotywowany.\nZastanów się, do czego się narażasz. Jest milion gównianych blogów na interentu napisanych przez kogokolwiek. Ale są tam książki, które odmienią twoje życie. Książki, które najbardziej utalentowani ludzie na ziemi spędzili na pisaniu lat. Całe doświadczenie, wiedzę i lekcje przekazane wam w miłej, poręcznej, lekkostrawnej formie. 🙂\nZacząłem ten nawyk pół godziny dziennie. Ostatnio zacząłem czytać około godziny dziennie i płonę przez książki. Dzięki stałemu przepływowi informacji w tobie zwiększasz zdolność do przekazywania informacji (stosując wiedzę do twojego życia)\nCzytanie jest łatwym nawykiem do odkładania i musisz uczynić to priorytetem. Jeśli nie czytasz regularnie, możesz zacząć zasypiać, kiedy bierzesz książkę. Twój umysł nie jest odpowiednio uzdolniony i musisz zmusić się przez ten okres. Twoja szybkość czytania i zrozumienie nie znikają z upływem czasu - po prostu trzymaj się tego.\nRekreacja twórcza 4 - Ludzie będą podchodzić do tego zupełnie inaczej, ale jeśli jest coś, co możesz usiąść i zrobić tylko dla własnej przyjemności, to jest to niesamowite. Pomyśl o działaniu stanu przepływu, w które możesz włożyć pełną ekspresję. Dla mnie to gra na instrumencie. Jeśli kiedykolwiek widziałeś, jak ktoś gra na gitarze lub pianinie na bardzo wysokim poziomie w miejscu, w którym nie gra się, to wiesz, o czym mówię. Krzywa „S” uczenia się instrumentu jest bardzo, bardzo, bardzo długa. Ale wydostajesz się z tego, co włożyłeś. Twoje rozrywki sprawią, że poczujesz się odmłodzony i często może zepsuć i rozjaśnić dzień. Inwestując w swoje hobby, będziesz czerpać z nich coraz więcej\nUogólniałem ten nawyk jako "rekreację twórczą", ponieważ chcę podkreślić, że rekreacja nie jest sportem widowiskowym. Roślinność na kanapie oglądania reklam nie jest rekreacją.\nOdżywianie 5 - Kiedy budujesz produktywne życie, twoja zdolność koncentracji i energii staje się bardzo ważna. To, co jesz, ma ogromny wpływ na to, jak się czujesz. Jeśli dobrze się odżywiasz, możesz uniknąć wypadków energetycznych, zwalczyć choroby i ogólnie po prostu poczuć się „dobrze”.\nWiem, że zdecydowanie nie jestem najlepszą osobą, która mogłaby udzielić porady żywieniowej, ale zasoby są tam dostępne. Powinno być oczywiste, że to, co wkładasz do swojego ciała, jest bardzo ważne. Zrób sobie przysługę i dowiedz się, jak działa twoje ciało. Dla mnie nie jem cukru ani przetworzonej żywności. Piję 1.5L wody dziennie i podejmuję dodatkowy wysiłek, aby jeść więcej produktów na bazie roślin. Uzupełniam swoją dietę olejem rybim itp. Myślę, że najważniejsze jest to, że aktywnie decydujesz o tym, co wkładasz w swoje ciało. Przygotuj sobie czas na gotowanie posiłków, przechowuj lodówkę i nie kupuj wygodnego jedzenia.\n6 Rozsądne wydatki - Podobnie jak odżywianie, ten nawyk jest bardziej wyborem, niż aktywną inwestycją Twojego czasu. To całkiem proste, każdego dnia staram się rozsądnie zarządzać swoimi pieniędzmi.\nZastosuj pojęcie reaktywności / proaktywnie do swoich wydatków i masz doskonałe ramy do zarządzania swoimi pieniędzmi. Czy planujesz dokonać tego zakupu? Jeśli nie, nie rób tego. Charakter planowania zakupu jest zgodny z celami i budżetem. Charakter dokonywania zakupów impulsywnych / reaktywnych jest wręcz przeciwny, "właśnie tu jest i teraz mnie usatysfakcjonuje" (głównie artykuły konsumenckie / convenience)\n7 Brain Buster + Bieżące wydarzenia - Część mojej rutyny porannej polega na sprawdzeniu ekonomisty, na mojej lokalnej stronie z wiadomościami lub na New York Times i przeczytaniu dwóch lub trzech artykułów. Biorąc pod uwagę moje pochodzenie i miejsce, w którym chcę iść w życiu, dobrze mi będzie być poinformowanym, mieć zdolność dostrzegania trendów i zrozumienia złożoności globalnych problemów.\nPracuję też bardzo ciężko, aby rozwinąć moje krytyczne i lateralne myślenie. Każdego dnia rzucam sobie wyzwanie, aby rozwiązać jeden niezwykle trudny problem. Właściwie to rozgryzam je tylko około 30% czasu. Na moim komputerze mam repozytorium IQ, Mensa, książek typu "brain buster", które zajęłyby całe życie. Niektóre problemy rozwiązuję w ciągu pięciu minut inni zabierają mnie trzydzieści, aż się rozpadnę i przyjrzę się rozwiązaniu.\nJeśli prowadzisz firmę lub jesteś jakimkolwiek autorytetem decyzyjnym (lub w końcu chcesz być na tym stanowisku), to nie mogę ręczyć za to nawyk. Musisz być ostry i poinformowany. Kropka.\n8 Social - Każdego dnia staram się rozwijać swoje umiejętności społeczne. Twoja zdolność do skutecznego komunikowania się z ludźmi ma tak wiele implikacji w życiu osobistym i zawodowym. Przeszedłem przez eksperymenty z tym nawykiem i myślę, że im mniej jesteś wokół ludzi, tym bardziej potrzebujesz, aby uczynić to priorytetem (mój obecnie styl życia sprawia, że jestem wokół nowych ludzi przez cały czas, ale były też inne chwile w moim życiu, kiedy Aktywnie musiałem to zrobić)\nPróbowałem kilku różnych rzeczy. Przez jakiś czas naprawdę skupiałem się na słuchaniu ludzi z zamiarem zrozumienia, popychając pragnienie, by odrzucić mój punkt widzenia i dać innym ludziom głos, kiedy wyrażali siebie. Przeprowadziłem też różne eksperymenty z kontaktem wzrokowym i fizycznością podczas komunikacji. Niezależnie od tego, wychodzisz i podchodzisz do atutów, jeśli chodzi o rozwijanie swoich umiejętności społecznych.\nZarządzanie osobiste 9 - To najłatwiejszy do wdrożenia nawyk. Zaledwie 10 minut dziennie, a Twoja kawalerka wygląda czysto i świeżo. Niewiele długoterminowych korzyści tutaj, z wyjątkiem może nie tracisz swoich rzeczy tak często, a one mają i wydłużają się żywotność. Na krótką metę pranie, unikanie gromadzenia się naczyń i ścielenie łóżka może zapewnić ci spokój i pozwolić ci pracować bez przeszkód przy innych projektach.\n10 Project 1, 2 lub więcej razy w tygodniu - Dla mnie zarezerwowałem dwugodzinny blok dwa razy w tygodniu na pracę nad własnym projektem. Może to być opracowanie biznesowego planu wykonalności, odtworzenie mojej rutyny podnoszenia ciężarów, nadrobienie zaległości w czytaniu, stworzenie budżetu, przeprowadzenie badań lub napisanie mega postu dla rsd 🙂\nNa początku każdego tygodnia wybieram dwa projekty, nad którymi planuję pracować iw ciągu tygodnia znajduję czas na ich dopasowanie. Wykorzystaj ten nawyk jako sposób na ożywienie starych projektów, które zbierają kurz lub rozpoczynają coś nowego, co " myślałem o tym, ale nie udało się.\nWpływ tego nawyku na twoją krótko- i długoterminową produktywność jest ogromny.\n11 Podcast / TED Talk / Wykład uniwersytecki - Jeśli jesteś myślącym człowiekiem, który pragnie wiedzy, powinieneś słuchać podcastów, oglądać wykłady TED i przeglądać tysiące wykładów profesorów i badaczy w Internecie.\nJest to nawyk, który zintegrowałem ze względu na jego krótkoterminowe i długoterminowe korzyści. W krótkim czasie interesuje mnie poznawanie nowych tematów. Wiele razy jest to temat, który mnie interesuje, innym razem jest czymś zupełnie nowym. Tak czy inaczej, wystawiam się na najlepsze i najbystrzejsze umysły dzisiaj i poszerzam swoje zrozumienie świata.\nJeśli zaangażowałeś się w ten materiał każdego dnia, jakie byłyby długoterminowe skutki? Poza ogromnym i różnorodnym bogactwem wiedzy zacznie się zbierać dyscypliny. Twoje zrozumienie i świadomość wzrosłyby tak bardzo, że wartość i mądrość, które możesz zaoferować innym ludziom, byłyby niesamowite.\n* Aby uzyskać praktyczną wskazówkę, rzuć kolejkę rozmów, które cię interesują, i słuchaj podczas ćwiczeń.\nJęzyk 12 - Każdego dnia spędzam XNUMX minut na nauce nowego języka. To ciągłe zadanie, które starałem się zintegrować. Nie zdajesz sobie sprawy z prawie żadnych natychmiastowych korzyści, co sprawia, że jest to wyjątkowo trudne do wykonania każdego dnia. Krzywa mistrzostwa „S” jest bardzo, bardzo długa (lata).\nAle niestety korzyści w dłuższej perspektywie muszą być wyjątkowo satysfakcjonujące. Mogę tylko spekulować, jako że obecnie mówię tylko w jednym języku, ale z moich studiów we Włoszech mogę wam powiedzieć, że znacznie więcej z tego doświadczenia, gdybym mówił w tym języku. Wydaje się, że perspektywa biznesowa bisektorialna / wielojęzyczna byłaby ogromną zaletą.\nDla mnie zamierzam spędzić dużą część mojego życia podróżując. Jeśli spodziewasz się przeżyć kolejne 50 / 60 lat życia na tej ziemi, wyobraź sobie, że całe życie okazji i doświadczeń może cię otworzyć w innych językach. Nie odcinaj się.\nAby uzyskać kilka praktycznych porad, zacznę polecam kamień rosetta. To program wizualny, który jest świetnym sposobem na rozpoczęcie pracy. Posłuchaj audycji radiowych (przez Internet) i uzyskaj książkę z ćwiczeniami, które pomogą Ci ćwiczyć. Daj kobietom szansę na przyłączenie się. Przyspiesza to proces, jeśli masz kogoś, z kim możesz ćwiczyć mówienie.\nJesteśmy pierwszą generacją z gotowym dostępem do Internetu. Zasoby, które pomogą Ci wybrać język, są dostępne i są bezpłatne - wykorzystaj je.\n13) Zaplanuj następny dzień - To jest takie ogromne.\nZauważ, że istnieje do tego niewielka nauka, ponieważ wymyślasz system, który działa dla ciebie. Może chcesz zarządzać swoim rozkładem jazdy przez telefon, a może po prostu wyrysować to, co robisz na liście. Niezależnie od metody musi spełniać dwa wymagania: 1) Dokument musi być łatwo dostępny przez cały dzień, a 2) musi określać przybliżone czasy, w których wykonasz każde zadanie.\nTo całkiem proste. Kiedy masz czas na myślenie z czystym umysłem, zaplanuj, co chcesz, aby twój następny dzień wyglądał tak, jak to robisz. Czas, który wiesz, że musisz sam (zwykle rano) można ustawić bardziej ridgid strukturę niż razy, gdy istnieje wiele zmiennych, co do tego, co możesz robić.\nPlan jest twoim sługą, nie twoim mistrzem. Nigdy się nie denerwuj, jeśli sprawy nie układają się tak, jak myślałeś - to tylko wskazówka, abyś był na dobrej drodze. Stracony czas, interferencje, nieudane egzekucje z lenistwa lub apatii, nieprzewidziane wydarzenia, wszystko to się wydarzy. Nie martw się, element proaktywności, który wprowadzasz w swoje życie, planując swoje dni, już dawno wyprzedza Cię.\nInną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że Twoim głównym celem nie jest zapewnienie skuteczności. To ma być skuteczne. Nie martw się tym, że masz bardzo napięty harmonogram, który szybko cię wypali. Pozostaw wystarczająco dużo czasu na przejścia, a jeszcze więcej na inne formy czasu, które wykorzystasz organicznie. Jeśli masz w głowie obraz kogoś bezlitośnie potrajającego priorytety, gorączkowo wykonującego zadania i biegającego od jednego przedmiotu do drugiego, powinieneś przemyśleć swoje zrozumienie. Gdy przejdziesz przez cały dzień, zastosujesz się do każdej aktywności całkowicie i ze wszystkim, co masz. Będziecie postępować powoli i wykonywać z pasją, troską i wysiłkiem nie z pośpiechem ani beztroską.\nSen 14 - Albo jesteś podłączony do matrycy, albo nie. Jeśli jesteś podłączony, jesteś widzem - oglądasz telewizję, zabijasz czas na Facebooku, mijasz dni, wędrując w niższej świadomości. Jeśli jesteś odłączony od sieci, jesteś graczem - podejmujesz konsekwentne i masowe działania, nieustannie przyswajasz nowe informacje, przekraczasz swoje granice i ograniczenia, rozwijasz się.\nWięc naturalnie, jeśli żyjesz w pełni zaangażowany, potrzebujesz dobrego snu w nocy. Ilość stresu, jaki odczuwasz przez pchnięcie siebie, informacje, które zinternalizujesz, oraz koncentrację i wytrzymałość, których potrzebujesz, aby się utrzymać, mogą być ułatwione przez dobre dziewięć godzin na poduszce.\nWeź to gówno na poważnie - zauważysz różnicę.\nJeśli kiedykolwiek studiowałeś snu, wiesz, że twoje ciało przechodzi przez przybliżone cykle minutowe 90 (od głębokiego snu do snu REM), wiesz, ile światła, które otrzymujesz, wpływa na produkcję melatoniny w twoim ciele, wiesz, co jesz przed snem może mieć wpływ na twój sen, a także wiesz, że dźwięk może zakłócić twój sen. Wiesz, że sen odgrywa ważną rolę w uczeniu się i pamięci. Zdajesz sobie również sprawę z tego, że ciało ludzkie kojarzy się ze snem w określonych warunkach (pomyśl, kiedy wchodzisz do łazienki, którą masz ochotę siusiać) To samo, kiedy jesteś w łóżku - stajesz się śpiący. do snu i seksu).\nŚpię w całkowitej ciemności, w chłodnym pokoju, z wentylatorem dla białego szumu (topi się ruch i skrzypią w domu, który inaczej mnie obudził). Mam wygodny materac i budzę się do budzika, który staje się jaśniejszy zamiast hałasować (symuluje wschodzące słońce) Nie ustawiam alarmu o tej samej porze każdego ranka, ustawiam alarm na 7.5 lub 9 godz. Zasypiam (więc nie budzę się w trakcie snu - być może będziesz musiał majstrować z czasem, ale nauczysz się swojego ciała). Wypróbuj niektóre z nich, a będziesz zdumiony wpływem na poziomy energii, zatrzymaniem informacji i tym, jak wchodzisz rano w swoje dni.\n15 Professional Development - Albo pracujesz w branży, w której chcesz być, albo nie. Tak czy inaczej, powinieneś spędzić część dnia na rozwijaniu umiejętności niezbędnych do odniesienia sukcesu w branży, w której chcesz się znaleźć.\nJeśli utkniesz w pracy, której nie lubisz, ten codzienny rytuał jest kluczem do przełamania. Rozwijasz się w obszarze swoich zainteresowań, dopóki nie uzyskasz poświadczeń, wiarygodności lub możliwości ciągłego przemieszczania się. Być może utknąłeś w roli kasjera bankowego, ale chcesz wejść do marketingu internetowego. Powinieneś zacząć spędzać część swojego dnia na nauce umiejętności, które będą potrzebne, aby zostać sprzedawcą internetowym.\nPomyśl o tym w ten sposób, większość ludzi jest reaktywna. Większość ludzi wykonuje pracę poprzez połączenia lub wygodę, a po wykonaniu tej pracy nabywają umiejętności niezbędne do osiągnięcia sukcesu. Nie jesteś tą osobą. Zrobisz odwrotność. Zdobędziesz umiejętności poprzez własną siłę woli, a następnie wylądujesz "pracę". To jest formuła, dzięki której możesz wyrzeźbić życie swojego projektu i zrealizować swoje marzenia.\nJeśli już znajdujesz się w branży swoich marzeń, nigdy nie powinieneś stagnować. Stale koncentrujemy się na uczeniu się nowego materiału, nadążaniu za trendami, obserwowaniu konkurentów lub rozszerzaniu profesjonalnej reputacji. Skoncentrowanie się na tym pozwoli Ci zaoferować większą wartość w cokolwiek robisz i ułatwi sukces.\n16 Journal + Research - Prowadź dziennik i aktualizuj go codziennie.\nCo to jest dziennik? Czasopismo to miejsce, w którym spisujesz swoje myśli, a potem patrzysz na nie i zastanawiasz się. Następnie piszesz o tym, co myślisz o swoich myślach i myślisz o tym. (poznanie meta-meta) Czy widzisz, w jaki sposób może to być cenne narzędzie do osobistego wglądu i wzrostu?\nTo nie jest mleczarnia w liceum. Jest to narzędzie używane do śledzenia twoich myśli, poszerzania spostrzeżeń, przyspieszania wzrostu i przyglądaj się swoim postępom. Gówno się dzieje? Napisz o tym. Sam fakt świadomego tworzenia składni myśli może pomóc ci stać się bardziej racjonalnym i ułatwić rozwiązywanie problemów w twoim życiu.\nJest druga część twojego rytuału pisania dziennika, w którym musisz się zaangażować. Badania. Gdy dokonujesz odkryć i wglądów, powinieneś szukać prawdy i wskazówek. Mamy Internet i to niesamowite narzędzie do opinii.\nPokolenie naszych rodziców musiało przez całe życie żyć z dezinformacją. Nasze pokolenie cieszy się luksusem - z niewiarygodną łatwością - dostępem do czołówki ludzkiej wiedzy za jednym pstryknięciem palca. Użyj tego luksusu, aby napędzać swój rozwój.\nFalling Apart - Cztery rodzaje\nBez względu na to, jak bardzo się starasz, lub ile wysiłku wkładasz, czasami się rozpadasz. Powiedziałbym, że są cztery następujące sposoby: zachorowania, apatia, "krótkoterminowa strategia krycia" i konsumowanie zobowiązań.\nJeśli nie masz dużo samodyscypliny, najczęstszym sposobem, w jaki się rozpadniesz, jest apatia. Musisz zrozumieć, że apatia to śmierć. Apatia JEST Śmiercią. Zabije twój wzrost i wciągnie cię w lenistwo. Dzieje się tak, kiedy wpadasz w niższą świadomość. Pojawiają się korelacje w twoim zachowaniu: depresja, apatia, negatywne i niskie poczucie własnej wartości, itd. Jest tak wiele rzeczy, które mogą zepchnąć cię z tropu i zatopić w apatii: utrata postępu, negatywna reakcja, uczucie "niebieskiego", gry wideo, uzależnienia, zła dieta, brak snu, strach, stresory finansowe / rodzinne / społeczne. W tym miejscu decydujące jest branie odpowiedzialności. Ta wiedza pomogła mi walczyć, kiedy mój mózg wymyśliłby racjonalizacje i usprawiedliwienia dla tego, dlaczego poradziłem sobie z moimi obowiązkami. Te racjonalizacje były czasami całkiem dobre (nie miałem wystarczająco dużo czasu, nie byłem fizycznie zdolny, byłem chory, byłby to nieproduktywny itp. (Twój mózg jest bardzo sprytny)), ale fakty były w. Nie mogłem glos nad korelacją pomiędzy moimi codziennymi wyborami i tym, jak wpłynęły one na moją produktywność. Jedzcie gówniane jedzenie, złej snu, a będziecie mniej produktywni.\nKiedy wpadasz w rynny apatii, jedynym wyjściem jest podciągnięcie się przez swoje bootstrapsy. Jeśli kiedykolwiek poświęciłeś czas na zapisanie swoich wartości, mogą one być kluczem niezwykle pomocnym w tej sytuacji. Przeczytaj je, rozważ je i oddaj się im. Im szybciej możesz ponownie oddać się wartościom i wrócić na właściwe tory, tym lepiej. Przejdziesz przez ten proces wiele, wiele, wiele razy\nDrugi sposób, w jaki całkowicie tracisz poczucie, jest kiedy chorujesz. Przeciętna dorosła przyjmuje od dwóch do czterech przeziębień rocznie. To dwa do czterech tygodni niepowodzeń, cierpienia i zakłóceń. Niewiele można z tym zrobić poza zapobieganiem (a jak się okazuje, zapobieganie jest całkiem skuteczne!) Nigdy nie musisz zachorować ... [pij wodę, unikaj upijania się, weź wszystkie swoje witaminy i minerały, śpij, higiena jamy ustnej , mycie rąk i regularny relaks, tylko anegdotyczne dowody, ale odkryłem, że kiedy zachorowałem, złe sny przez wiele kolejnych dni zawsze były czynnikiem])\nTrzeci rodzaj rozpadu to to, co Tyler nazwałby twoją "krótkoterminową strategią krycia". Szczerze mówiąc, nie sądzę, że to jest takie złe. Spoglądam wstecz na mój wykres z czasów, w których byłem w tym trybie, nic nie zostanie zrobione. Chciałbym pić, palić i robić narkotyki. Powiedz pięciodniowy bender, w którym wyciągam dwa lub trzy razy w tym okresie. Retrospekcyjnie nic bym nie zmieniła, ponieważ w tych chwilach miałem TU WOLNĄ ZABAWĘ. Spotkałem tak wielu ludzi i stworzyłem tak wiele relacji. Kiedy jesteś w tym trybie, jesteś po prostu włączony. To niesamowite, że twój mózg ma te dwa poziomy, na których może działać.\nZ mojego doświadczenia wynika, że im więcej zasobów posiadasz (pieniądze, czas wolny, brak odpowiedzialności), tym bardziej intensywne mogą być efekty "strategii krótkoterminowego krycia". Pomyśl, jeśli masz pracę lub nie ma więcej pieniędzy, itp. Siły zewnętrzne, takie jak ta, mogą zmusić cię do zebrania wszystkich razem. Ale kiedy jesteś w trybie, na pewno jesteś cholernie dobry w racjonalizowaniu swoich pieniędzy, czasu i obowiązków - ale święta kurwa pomaga ci ciągnąć dziewczyny. Dlatego myślę, że kluczem jest proaktywne włączenie się w to. Potwierdź, że tak się stanie i że jest OK. Wiesz, że w końcu zdobędziesz swoje gówno. Po prostu bądź mądry w swoim życiu i nie radzisz sobie z większymi obowiązkami.\nCzwarty sposób, w jaki konsekwentnie porzucałbym swoje nawyki, to byłby moment, w którym musiałem poświęcić honor. Może to był obowiązek rodzinny albo dzień podróży, albo wielki egzamin, na który musiałem się przygotować. Bez względu na to, co robisz, po prostu rób to, co musisz, i jak najszybciej powróć do normalności. Kiedy pojawiają się tego rodzaju rzeczy, zauważam, że łatwiej jest odskoczyć w tył, a nie pogrążyć się w jakimś apatycznym stanie hurra durra - to najgorsze.\nRebounding - dwie zjawiska\nW moich poszukiwaniach zauważyłem dwa zjawiska. Po pierwsze, nie możesz po prostu skupić się na jednej dziedzinie swojego życia. Jeśli zaczniesz poważnie pracować nad jedną dyscypliną, wszystko pójdzie w parze. Zaczynasz naprawiać się we WSZYSTKICH obszarach swojego życia.\nDrugim zjawiskiem, które zauważyłem po upadku ze ścieżki, jest to, że wrócisz silniejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Nie jestem pewien, czy to dlatego, że wyciągnąłeś wnioski z upadku, czy dlatego, że twoja definicja tego, co jest na ścieżce, została teraz rozszerzona. Tak czy inaczej proces wzrostu jest oczywisty, spadasz i stajesz się silniejszy niż wcześniej.\nPamiętaj, że zejście ze ścieżki jest nieuchronne i stanie się (bardzo często). To, jak szybko zauważysz (świadomość i wyższa świadomość) i ponownie (weź odpowiednie działanie), które określi twoje tempo wzrostu.\nPatrząc wstecz na moje przedstawienie, zauważyłem, że moje nawyki będą się rozwijać. Jest to element ogólnego pędu (Eskortowanie w ciągu jednego dnia może dać impuls do wykonania innych zadań), a następnie pojawia się element dyscypliny o specyficznym rozmachu (Jeśli medytowałeś wczoraj, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz dzisiaj)\nZ drugiej strony mamy negatywny pęd. Jeśli nie zrobisz czegoś dzisiaj, jutro będzie trudniej, a jeszcze trudniej następnego dnia.\nRezultat jest taki, że pasmo dyscyplin. Masz przebiegi, w których będziesz trzymać się każdego dnia, ale wtedy będziesz miał biegi, czasem przez kilka tygodni, gdzie nigdy nie wydaje się pasować do twojego harmonogramu. Z tego powodu należy dołożyć wszelkich starań, aby ożywić poszczególne nawyki, które się rozpadają.\nOdpowiedź lęk jest tak kluczowa dla twojego wzrostu. Opuściłem tę sekcję jako ostatnią z jakiegoś powodu ... to taka MOCNA koncepcja. Twoje ciało jest wyposażone w narzędzia do twojego wzrostu i to lęk, który dostajesz TO NARZĘDZIE.\nKiedy zdajesz sobie sprawę, że nie wiesz, co musisz wiedzieć, jest nieprzyjemny niepokój. Twoje biedne ego jest odsłonięte, a twoje dobre systemy wierzeń są wstrząśnięte. Nie uciekaj przed tym uczuciem niepokoju. Taką ludzką naturą jest tłumienie uczuć i racjonalizacja ich. Patrzysz na saldo swojego banku i zdajesz sobie sprawę, że ledwo masz dość pieniędzy na czynsz za następny miesiąc, pojawia się nieprzyjemny niepokój. Może złapałeś kłamstwo i niepokoi cię niepokój. Może widzisz podejście, które wiesz, że powinieneś zrobić i niepokoi cię niepokój. Twoje emocje są twoim systemem opinii.\nNie pozwalaj swojemu ego czerpać z siebie tego, co najlepsze. Twoje ego usprawiedliwi twoje życie, dając ci wszystkie powody, by być w porządku ze swoją przeciętnością i porażką.\nKiedy czujesz ten nieprzyjemny niepokój, musisz bezwzględnie znaleźć przyczynę i zająć się nią. Weź pełną odpowiedzialność za to, co ci się przydarzyło. Może zdałeś sobie sprawę, że byłeś nieodpowiedzialny finansowo. Reakcją ego byłoby usprawiedliwienie twojej sytuacji: „Musiałem to zdobyć, musiałem dokonać tych zakupów”. To niedopuszczalne myślenie, jeśli chcesz się rozwijać. Świadomie rozważ niepokój i weź odpowiedzialność za swoją sytuację: „Wow, bardzo kiepsko zarządzałem moimi pieniędzmi w zeszłym miesiącu. Muszę wymyślić swoje gówno itp. Itd. ”\nWchodząc w tę niespokojną odpowiedź, zastanawiając się, co się dzieje i biorąc pełną odpowiedzialność za to, co się dzieje, ułatwisz sobie możliwość ZMIANY i ROZSZERZENIA w przyszłości. Nie sabotuj swojego wzrostu i nie kupuj swojego ego. Kluczem do twojego wzrostu jest twój system emocjonalny i dobrze byś się z nim skontaktował (podpowiedź-medytacja)


piątek, 10 grudzień 2021 16:33\nJoanna S. z Wadowic znów zatrzymana. Za kratkami ma czekać na ekstradycję do Polski\nNiedługo cieszyła się wolnością słynna już Joanna S. z Wadowic. Poszukiwania w 190 krajach oszustka ponownie została zatrzymana przez hiszpańską policję. Za kratkami ma czekać na ekstradycję do Polski.\nponiedziałek, 07 czerwiec 2021 15:40\nAreszt dla mordercy ze Stryszowa. Sąd nie miał wątpliwości\nPolska Agencja Prasowa informuje, że jeden z dwóch podejrzewanych o zabójstwo w Stryszowie, został tymczasowo aresztowany. Postawiono mu też zarzuty. Prokuratura w Wadowicach potwierdza, że sprawa jest bardzo rozwojowa.


Zabrze, Ruda Śląska. Motocyklista uciekał, bo chciał sprawdzić czy mu się uda. Próbował staranować policjanta, padł jeden strzał - TVN24\nMężczyzna potrącił policjantówKWP Kraków\nJak podała policja, kierowca uciekał z prędkością ponad 200 kilometrów na godzinęKomenda Powiatowa Policji w Legionowie\nWypadek na A2. Ranne dwie osobyTVN24\nTVN24O karach za niezatrzymanie (wideo archiwalne)\nMotocyklista nie zatrzymał się do kontroli drogowej, a podczas próby ucieczki usiłował staranować jednego z policjantów. Ten użył broni i przestrzelił oponę. Padł tylko jeden strzał. 23-latek odpowie teraz między innymi za czynną napaść na funkcjonariusza.\nW sobotę po południu przy ul. 3 Maja w Zabrzu policjanci z Wydziału Ruchu Drogowego zauważyli motocykl, który miał nieprawidłowo zamontowaną tablicę rejestracyjną. Mundurowi próbowali zatrzymać kierującego motocyklem, włączając sygnały świetlne i dźwiękowe.\n"Motocyklista nie zwolnił i rozpoczął ucieczkę przed policjantami, popełniając przy tym wiele wykroczeń, oraz stwarzając realne zagrożenie dla innych uczestników ruchu, w tym pieszych" - podała zabrzańska komenda.\nUcieczka zakończona na parkingu\nUdało mu się uciec do Rudy Śląskiej. Pościg zakończył się w tym mieście, na pustym parkingu przy ulicy Ogrodniczej, gdzie policjanci odcięli mu drogę ucieczki.\n"Mężczyzna nie chciał jednak się poddać i kiedy jeden z policjantów wychodząc z radiowozu próbował go zatrzymać, ten ruszył w jego kierunku motocyklem, nie reagując na wydawane polecenia. Zgodnie z obowiązującymi przepisami, policjant wykorzystał do zatrzymania motocykla broń służbową, oddając w kierunku pojazdu jeden strzał. To pozwoliło na skuteczne jego zatrzymanie" - opisywali policjanci.\nZatrzymanie motocyklisty w Rudzie ŚląskiejŚląska policja\nChciał sprawdzić, czy mu się uda\nZatrzymany 23-latek mówił policjantom, że uciekał przed nimi, ponieważ nie miał uprawnień do kierowania motocyklami oraz chciał sprawdzić, czy uda mu się uciec. Jak przypomina policja, 23-latek, który świadomie nie zatrzymał się do kontroli drogowej, popełnił czyn, który jeszcze niedawno był kwalifikowany jako wykroczenie. Teraz niezatrzymanie się do kontroli jest już przestępstwem zagrożonym karą do pięciu lat pozbawienia wolności. Sąd może też zakazać prowadzenia pojazdów nawet na okres 15 lat.\nOprócz tego mężczyzna odpowie za czynną napaść na policjanta, którego podczas próby ucieczki usiłował staranować motocyklem. Podejrzanemu grozi teraz kara nawet do 10 lat pozbawienia wolności.


Wyjątkowa kolekcja domu mody Margiela - Zeberka.pl\nZeberka.pl » Maison Martin Margiela » Wyjątkowa kolekcja domu mody Margiela\nmaison martin margiela yoox artisanals moda unikat unikaty sprzedaż\nmaison martin margiela/Yoox.Com\nDo kupienia prawdziwe, legendarne unikaty.\nWczoraj w butiku internetowym Yoox.Com rozpoczęła się sprzedaż wyjątkowej kolekcji domu mody Maison Martin Margiela. Kolekcja o nazwie Artisanals to zbiór około stu niesamowitych, ręcznie wykonanych, jedynych w swoim rodzaju kreacji, z których część można było oglądać na kartach ekskluzywnych magazynów o modzie. Wszystkie sprzedawane modele zostały wykonane w latach 2005-2009.\nW sprzedaży jest dostępny między innymi legendarny już, pokryty lusterkami top, który miała na sobie Sasha Pivovarova podczas sesji dla francuskiego wydania magazynu Vogue.\nDochody zostaną przekazane na konto ośrodka Rosa Spier House, który zajmuje się emerytowanymi artystami i ludźmi świata nauki.


Jak znaleźć rzetelne oferty pracy w Norwegii? | Oferty pracy dla Polakow za granica 2019\nPrzeglądając oferty produkcji w Norwegii z ubiegłych tygodni, a nawet miesięcy oddaje się iż przewagę to oferty skierowane do mężczyzn. Robota na koncepcji i w służbach budowlanych to zwykle spotykana robota w Norwegii. Warto natomiast zauważyć i umiejętnie podkreślić iż Polacy są popularni nie ale jak pomocnicy, majstrzy a jednocześnie na zatrudnienia bardziej trudne, kierownicze, fachowe. W funkcje z ostatniego w jakiej dokładnie robocie i pracy podejmiemy robota tyle i potrafimy zyskać. Jako człowiek zarobimy wiele bardzo niż w Polsce, wszak nie są wtedy właśnie nazywane kokosy.\nĆwiczenia można szukać na osobną rękę czyli za pośrednictwem agencji roboty. To następne podejście zawiera tąż przewagę, że wśród roboty potrafisz te mieć na umieszczenie. Operatorów wózków widłowych i magazynierów poszukują też producenci i hurtownicy z regionu spożywczego. Pracownicy zapisywani są głównie zbyt pośrednictwem agencji. Wymagane poczucie w praktyki na składzie, znajomość obsługi komputera oraz podstaw języka angielskiego.\nZagraniczne wyjazdy wydawane przez biura podróży pozwalają nam poznać dalekie zakątki świecie , a właśnie faktycznie nie przedstawiają nam oferty wtopienia się w natłok mieszkańców danego centra także zapoznania dobrego smaku bycia jaki stanowi zwłaszcza zasłonięty przed turystami. A wybierając przeżyć jako idą istnienie w Norwegii dużo jest dobrać się do Norwegii do posady. Co zasada można sprawdzić podróże do Norwegii, a nawet samodzielnego wyjazdu na indywidualną rękę, celem poznania różnych zakątków świata, przecież wówczas nie więc toż, co pozostawanie tam przez chwila miesięcy, chodzenie co dzień rano do roboty , pobieranie prowizji, załatwianie urzędowych spraw, porozumiewanie się z rodowitymi Norwegami robienie handli w podstawowych sklepach lub należenie do powszechnych knajp, które przychodzą okoliczni mieszkańcy, i nie zagraniczni turyści. Norwegia to świat cały tajemnic i niebanalnej kultury.\nNa wstępie trzeba podkreślić, iż nie warto wyłączać się do Norwegii w noc. Ta produkcja stawiana jest ogromnie często przez małych Polaków, którzy odwiedzają Norwegię w sezonie wakacji. Szukają oni od domu do zakładu również proponują wykonanie normalnych prac remontowych oczywiście za opłatą. Ich ilość wszystkiego roku żyje, przez co coraz trudniej przebić się przez konkurencję. Sztukę w Norwegii znajdą z wiarą postaci z znacznym zawodem w ręku (rzemieślnicy) i lekarze z kręgu IT. Człowiek w Norwegii mówiony jest razem z prawym prawem w identyczny metoda jak przypisuje się pracowników miejscowych. Pracownik w Norwegii nie może osiągać niższej płacy, ani dokonywać przez więcej godzin. Tymczasem ci, którym pracodawca zapewnia utrzymanie lub zakwaterowanie muszą liczyć się z odpowiednio mniejszymi składkami wynagrodzenia.\nNorwegia jest jednym z niewielkich europejskich końców nie dochodzących w sklep Grup. Jednak dziel ten wpływa w rozmiar otwartych...


Magda Ważna | data publikacji: 24.08.2020, 13:35\nKończy się kolejny miesiąc pandemii COVID-19. Każdy kraj mniej lub bardziej skutecznie radzi sobie z ograniczaniem transmisji koronawirusa. W przeddzień powrotu dzieci do szkół, sprawdzamy, które kraje wygrywają z pandemią, a które mają jeszcze wiele do zrobienia w tej sprawie. Gdzie w tym zestawieniu znajduje się Polska?\nOrganizacja EndCoronavirus sprawdza, jak kraje radzą sobie z pandemią\nPaństwa, które radzą sobie z pandemią COVID-19\nPaństwa, które wciąż nie radzą sobie z pandemią COVID-19\nWedług organizacji EndCoronavirus tylko 31 krajów radzi sobie dobrze z epidemią. Wśród nich wyróżnia m.in. Nową Zelandię, Łotwę, Islandię i Estonię\nNajwiększą grupę państw wciąż stanowią te, które nie radzą sobie z pandemią. Wśród nich jest również Polska\nW porównaniu do ostatniego zestawienia cześć krajów europejskich, w tym Francja, Szwajcaria i Niemcy spadły z drugiej grupy do trzeciej, co oznacza, że nie udało im się dobrze opanować pandemii\nEndCoronavirus to organizacja, która zrzesza ponad 4 tys. wolontariuszy z całego świata. Należą do niej m.in. epidemiolodzy, lekarze klinicyści i analitycy. Organizacja powstała 29 lutego 2020 w odpowiedzi na pandemię COVID-19 na świecie. Na podstawie analizowanych danych EndCoronavirus dzieli kraje dotknięte pandemią na trzy grupy: w strefie zielonej znajdują się te państwa, które dobrze radzą sobie z opanowaniem pandemii, w strefie żółtej znalazły się te, które są blisko opanowania zakażeń, a w strefie czerwonej państwa, które mają jeszcze dużo do zrobienia w walce z pandemią.\nZobacz poprzednie zestawienia:\nOstatnie zestawienie opublikowaliśmy 24 czerwca. Od tamtej pory część krajów zmieniła swoje miejsce w rankingu. Najmocniej urosła grupa czerwona, czyli ta, w której znajdują się kraje, które nie radzą sobie z opanowaniem kryzysu zdrowotnego. W poprzednich zestawieniach Polska zaliczona została do trzeciej grupy. Czy coś się zmieniło dla naszego kraju?\nOstatnia aktualizacja danych na stronie EndCoronavirus była przeprowadzona 22 sierpnia. Jak tłumaczą założyciele organizacji, w zielonej grupie znajdują się państwa, które są bardzo blisko zmniejszenia liczby nowych przypadków zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2. Do krajów żółtych zalicza się te, które mogą osiągnąć ten punkt w rozsądnych ramach czasowych. Kraje, które znalazły się w czerwonej strefie albo stosują złą taktykę w walce z pandemią, albo bardzo powoli zmniejszają liczbę nowych zakażeń.\nJakie kraje znalazły się w pierwszej, zielonej grupie? Należą do nich: Andora, Barbados, Bhutan, Brunei, Burkina Faso, Birma, Kambodża, Cypr, Dżibuti, Dominika, Estonia, Fidżi, Watykan, Islandia, Łotwa, Liechtenstein, Malezja, Mali, Mauritus, Monako, Mongolia, Nowa Zelandia, Niger, Saint Kittis i Nevis, San Marino, Somalia, Sri Lanka, Tajwan, Tajlandia, Timor Wschodni i Wietnam.\nW poprzednim rankingu w zielonej grupie znajdowało się aż 47 państw. Teraz ta liczba zmniejszyła się do 31. Niewiele jest w zestawieniu krajów europejskich.\nKraje, które wygrywają z pandemią COVID-19\nW żółtej strefie znajduje się 18 państw: Afganistan, Białoruś, Kamerun, Chiny, Wybrzeże Kości Słoniowej, Egipt, Finlandia, Haiti, Irlandia, Włochy, Kazachstan, Kirgistan, Norwegia, Oman, Pakistan, Katar, Singapur i Tadżykistan.\nNorwegia, Finlandia, Irlandia spadły tym samym ze strefy zielonej do strefy żółtej. W porównaniu z poprzednią aktualizacją z żółtej strefy zniknęły również: Austria, Belgia, Kanada, Dania, Francja, Niemcy, Grecja, Włochy, Japonia, Niderlandy, Somalia (która awansowała do zielonej grupy), Korea Południowa oraz Hiszpania i Szwajcaria.\nKraje, które są na dobrej drodze do wygrania z pandemią\nLitwa: obowiązkowe maseczki podczas imprez, także w otwartej przestrzeni\nTrzecia, czerwona grupa jest najliczniejsza. To państwa, które z jakichś powodów wciąż nie opanowały na tyle transmisji zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2, żeby znaleźć się w zielonej lub żółtej strefie. Do państw z ostatniej grupy zalicza się m.in. Polska, której nie udało się jeszcze ani razy wyjść poza czerwoną strefę.\nOprócz naszego kraju, w tym zestawieniu znalazły się również: Albania, Algieria, Argentyna, Armenia, Australia (która spadła z grupy zielonej), Austria, Azerbejdżan, Bahamy (spadek z zielonej), Bahrajn, Bangladesz, Belgia, Belize (spadek z zielonej), Boliwia, Bośnia i Hercegowina, Brazylia, Bułgaria, Kanada, Chile, Kolumbia, Costa Rica, Chorwacja (spadek z zielonej), Kuba, Czechy, Dania, Dominikana, Ekwador, El Salvador, Etiopia, Francja, Gruzja (spadek z zielonej), Niemcy, Grecja, Gwatemala, Honduras, Węgry (spadek z zielonej), Indie, Indonezja, Iran, Irak, Izrael, Jamajka (spadek z zielonej), Japonia, Jordan (spadek z zielonej), Kenia, Kosowo, Kuwejt, Liban, Litwa (spadek z zielonej), Luksemburg (spadek z zielonej), Malta, Meksyk, Mołdawia, Niderlandy, Nigeria, Macedonia Północna, Panama, Paragwaj, Peru, Filipiny, Polska, Portugalia, Rumunia, Rosja, Arabia Saudysja, Senegal, Serbia, Słowacja (spadek z zielonej), Słowenia (spadek z zielonej), Afryka Południowa, Korea Południowa, Hiszpania, Sudan, Szwecja, Szwajcaria, Trinidad i Tobago, Tunezja (spadek z zielonej), Turcja, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Ukraina, Wielka Brytania, Urugwaj (spadek z zielonej), Stany Zjednoczone, Uzbekistan i Wenezuela.\nKraje, które nie radzą sobie z pandemią\nStany Zjednoczone, Indie i Brazylia to trzy państwa, w których obecnie notuje się najwyższe dzienne przyrosty nowych zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2. Z zestawienia worldometers.info wynika, że poprzedniej doby aż 25 krajów zgłosiło ponad 1000 nowych zakażeń koronawirusem. Oprócz wspomnianych trzech, duże przyrosty obserwuje się również w Peru, Kolumbii, Meksyku, Argentynie, Francji, Rosji i Iraku.\nZobacz też: Przykłady Brazylii, USA i Indii pokazują, że zbyt szybkie zniesienie lockdownu ma fatalne konsekwencje\nOrganizacja EndCoronavirus wyjaśnia, że kraje z trzeciej grupy powinny podjąć odpowiednie kroki w celu ograniczenia transmisji koronawirusa. Zestawienie na stronie organizacji jest na bieżąco aktualizowane.\nJak wygląda sytuacja epidemiczna w Polsce?\nAktualna mapa zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2\nEkspert: Jesienią możemy mieć po kilka tysięcy zakażeń koronawirusem dziennie\nTe guzy ma nawet 80 proc. kobiet. Jak je usunąć?\nMięśniaki macicy ma nawet od 60 do 80 proc. populacji kobiet. Choć są to niezłośliwe guzy, to mogą wywoływać uciążliwe objawy kliniczne. Występują one u ok. 50...\nPediatra: większość naszych pacjentów z COVID-19 to nastolatki\n- Teraz przybywa nastolatków z covid. Przebieg choroby w trzeciej fali epidemii jest cięższy niż wcześniej – powiedziała PAP specjalistka chorób zakaźnych i...\nWiększość ozdrowieńców pół roku po wyleczeniu wciąż ma objawy COVID-19\nW czasopiśmie Lancet opublikowano wyniki badań przeprowadzonych na byłych pacjentach szpitala w Wuhan. Okazało się, że 76 proc. z nich po upływie sześciu miesięcy...\nNowa mutacja koronawirusa "prawdopodobnie w większości krajów europejskich". Gdzie potwierdzono?\nO wykryciu nowego wariantu koronawirusa w Wielkiej Brytanii dowiedzieliśmy się 14 grudnia. Niedawno epidemiolog Neil Ferguson przyznał, że nowa mutacja...


Wielowiekowa przeszłość tego cmentarza sięgać może XV stulecia, kiedy to powstawała parafia św. Klemensa. Jego obecny kształt utrwala już czasy po reerygowaniu parafii w 1785 r. Z tego czasu pochodzi najstarszy z zachowanych nagrobków: na mogile pierwszego po reerygowaniu proboszcza ustrońskiego: ks. Franza Entzendorffera, który zmarł w 1790 r. Stary cmentarny krzyż na wprost wejścia postawiono w 1783 r.


Samochody Jamesa Bonda na ulicach Rzymu [ZDJĘCIA] - spectre rzym james bond daniel craig, aston martin db 10, jaguar c x75 - Kino\nSamochody Jamesa Bonda na ulicach Rzymu [ZDJĘCIA]\nFilmowcy na czas kręcenia scen wyścigów samochodowych zamknęli niektóre ulice Rzymu. W stolicy Włoch podglądaliśmy samochody, którymi poruszać się będzie agent 007. Na ulicy Nomentana oglądać można było głównie Jaguary i Aston Martiny.\n„Spectre” będzie już 24. filmem o Jamesie Bondzie. Najsłynniejszy agent jej Królewskiej Mości stara się odkryć prawdę dotyczącą złowrogiej organizacji WIDMO. Kluczem do tego jest tajemnicza wiadomość na temat przeszłości 007. Premiera zapowiadana jest na początek listopada 2015 roku.\nObok Daniela Craiga na ekranie zobaczymy również takich aktorów jak Ralph Fiennes, Naomie Harris, Ben Whishaw i Rory Kinnear, Christoph Waltz, Léa Seydoux, Dave Bautista, Monica Bellucci i Andrew Scott.\nZobacz samochody Jamesa Bonda z Rzymu>>\nSłowa kluczowe: spectre rzym james bond daniel craig, aston martin db 10, jaguar c x75\nSpectre - zdjęcia z Rzymu (7)\nLisa Blount nie żyje\nCiało 53 - letniej aktorki i reżyserki, Lisy Blount znaleziono w środę w jej domu w Arkansas. Przyczyny śmierci nie są jeszcze znane.\nTaissa Farmiga wraca do "American Horror Story"\nPo jednosezonowej nieobecności Taissa Farmiga najprawdopodobniej wróci na plan "American Horror Story".


plaśnięcie_w_budyń: June 2010\nTaki cytacik: " Most people have heard of Yoik, but we know little about how Yoik was used before Christianity was brought to the Sami people" - Elik Margrethe Wersland (w: " Yoik in the Old Sami Religion, 2006 ).\nAhhka (nazwa tradycyjna) lub Akka (po szwedzku) to legendarny masyw górski, który leży w sercu Sapmi (kraju Samów), za Kołem Polarnym, na północy Szwecji, w pobliżu granicy z Norwegią. Pierwszy raz na jej (jeden z 6 !) szczytów weszło dwóch spacerowiczów dopiero w 1924 roku. Dwa szczyty tej góry mają więcej niż 2000 metrów: Stortoppen - 2016 m n.p.m. i Nordosttoppen - 2010 m n.p.m. i jest 9 górą Szwecji co do wysokości, ale nie w tym rzecz. Na górze zalega kilka lodowców a dotarcie do niej zajmuje trochę czasu. Góra, nazywana także Królową Laponii (The Queen of Lapland) przegląda się w wielkim jeziorze Ahkkasjaure. Obszar wokół Góry jest niezwykły i chroniony trzema (!) parkami narodowymi: Stora Sjofallet, Sarek, Padjelanta. W pobliżu masywu jest miejsce gdzie te trzy parki się spotykają. Obszar zyskał status światowego dziedzictwa Natury (pod nazwą Laponia) i uważany jest za najdziksze miejsce w Europie. Ahhka jest dla Samów saivo świętą górą i miejscem ważnym. Ahhka w Ich języku oznacza boginię lub starą matkę. Wokół niej znajduje się kilka wiosek Samów i letnie pastwiska reniferów ale mówi się też o seide, miejscach kultowych, które pilnują stallo - złośliwi strażnicy. Jeżeli tam nie spotkamy noaidi - samskich szamanów... to nigdzie ich nie ma. Dobry znak na tę podróż to miło opracowany graficznie mój tekst w najnowszym numerze pisma Glissando... o muzyce Samów właśnie. Podobno, spory wywiad z Karpatami Magicznymi lada godzina pokaże się na portalu popupmusic i tam też kilka fotek z Sapmi. Ja już przed wylotem tego nie sprawdzę. No tak, biegnę pakować plecak i do połowy lipca: bez odbioru!\nPosted by marek styczynski at 8:28 AM 2 comments:\nOd czasu do czasu dostaję różne płyty od różnych ludzi... Zawsze się cieszę z nowych wydawnictw ale... mam też z nimi kłopot. Polega on na tym, że jako czynny muzyk nie bardzo chcę te płyty recenzować. Wydaje mi się to nie całkiem o.k., mimo, że widzę przecież jak niektórzy muzycy sami sobie recenzują płyty i nie mają z tym kłopotu?! Może czas aby ten problem jakoś rozwiązać? Przyjmę chyba model, w którym jeżeli już coś piszę to znaczy, że się podoba lub jakoś inaczej intryguje. Te inne płyty, będę pomijał... Kilka tygodni temu nadeszła płyta pt. Ambientność... licznego kolektywu TerenNowy.live. O ile dobrze policzyłem, dźwięki zarejestrowało 10 osób! Płyta powstała z fragmentów nagrań koncertowych, przepracowanych studyjnie i bogato opisanych. Samo wyrażenie: ambientność jest już interesujące i ma swego autora. Ekipa jest w części dobrze mi znana z tzw. prehistorii, czyli czasu gdy "off" znaczyło więcej niż sloganik reklamowy dla małolatów. No i jest czego posłuchać! Już mam lekko dość, nacierających ultra awangardowych ciśnień bez cienia radości z muzykowania, które rozpleniły się dzięki mądralińskim i zblazowanym wyroczniom klubowym... i nagle, pojawia się ulga w postaci nowego owocu ze starego drzewa. Podpowiadam, aby płytę przesłuchać minimum dwa razy, zanim się wyda własną opinie. To jest tego rodzaju muzyka, że albo w to wejdziesz i spokojnie posłuchasz albo nic z tego nie zrozumiesz. A jak nie zrozumiesz to twoja strata. Słuchając tej płyty utwierdzam się w postanowieniu, że na emeryturze zajmę się czynnie organizacją imprez w stylu rave.\nMiejcie też "oko" na ciekawy film: Pudana Last of the Line ! Film opowiada o historii dziewczynki z Półwyspu Jamalskiego. To historia Nieńców, hodowców reniferów, którzy są bardzo bliscy Samom, tyle, że próbują przetrwać w Rosji.Pozostało ich około 40 tysięcy i żyją w dwóch autonomicznych okręgach. Film pokazano w Berlinie i pewnie gdzieś mignie u nas i zginie w powodzi bardziej wesołych i bardziej modnych. Film reżyserowała Anastasia Lapsui i jest oparty o prawdziwą historię Jej życia. Film reżyserował także Markku Lehmuskallio, legendarny ojciec chrzestny kina fińskiego. Film wyprodukowała ekipa Illume Ltd., która ma na swym koncie ok. 80 filmów dokumentalnych, a wśród nich serię Taiga Nomads z 1992 roku. Strasznie to jakieś dla mnie krzepiące, że są ludzie, którzy robią takie ważne rzeczy w tym trudnym czasie.\nWidzę, ze jest już informacja na stronie organizatorów naszego koncertu w Warszawie. To jeden z kilku koncertów cyklu letniego pt. Etnopraga. Zapowiada się całkiem miło?! Ale kilka dni wcześniej gramy na Festiwalu Herbaty w Cieszynie... w towarzystwie Ivy Bittovej, Vlastislava Matouska, Asavari i Tara Fuki... Trochę się nie chce wierzyć ale nawet jak połowa z tego składu dopisze to i tak będzie ekscytująco...Macio udostępnił już kilkadziesiąt fotografii z pobytu i koncertów tybetańskich mnichów w Krakowie i Nowym Sączu, polecam!\nNa mojej focie trening terenowy przed wyprawą w tundrę. Strumienie w słowackich górkach wcale nie są dużo łatwiejsze!\nPosted by marek styczynski at 8:50 PM 1 comment:\nPosted by marek styczynski at 8:10 PM 1 comment:\nPrzytłoczony informacjami, że niejaki Andrzej L. zakończył swą kampanię wyborczą w barze mlecznym (a już miałem nadzieje, że zakończy ją w więzieniu) co jakoś komponuje się z pomysłem mojej faworytki, niejakiej Marii A. na koncert ...też w barze mlecznym! i wieloma innymi lewackimi pomysłami (w formie) na dostanie się do liberalnego klubu majętnych i popularnych (w treści), że nawet nie rozśmieszył mnie afisz z anonsem: Koncert u Prezydenta - Kołobrzeskie Wspomnienia... Ten wieczór nostalgii za czasami "komuny" odbędzie się w sali reprezentacyjnej Ratusza w Nowym Sączu, 24 czerwca - jeszcze zdążymy! Co łączy aktywistę PiS-u z tęsknotą za Festiwalem Piosenki Żołnierskiej w Kołobrzegu? Wiele... Pokrzepiony nieco doniesieniami, że bracia Waglewscy pod kolejną nazwą handlową (Kim Novak) "skupiają się na festiwalach" (jeszcze dobrze nie zagrali całych dwóch koncertów już grają na OFF Festiwal, tak się alternatywnym dzieciakom robi wodę z mózgu)o mało nie przegapiłem krytycznych akcji artystów politycznych w Krakowie. Jedna krytyczna politycznie artystka (może raczej "aktywistka" czy "towarzyszka"?) postraszyła mieszkańców starówki, że ich plac idzie pod budowę osiedla. Oczywiście na tym osiedlu, mieliby mieszkać bogaci liberałowie, co to nawet nie pomyślą o podaniu jabłuszka robotnikowi, o kanapce już nie wspominając. Ludzie dali się oszukać więc sztuka się udała znakomicie? Krytycznym artystom jakoś nie przeszkadza, że kaskę daje TAURON i jest już w nazwie: TAURON Art Boomm Festiwal. Zgoda, niech pikniki typu Open'er Festiwal nazywają się: "PIWO na otwartym powietrzu" z dodatkiem dobrego popu bo jest jasne o co chodzi i fajnie, ale poważny (ma taki być?) festiwal artystyczny, do tego politycznie krytyczny? Od liberałów kasę brać na rewolucję? Mnie się już też od dawna jakoś myli kto jest klasą robotniczą i kto wyzyskuje kogo? Moja mama nauczycielka i ojciec inżynier całe życie zarabiali mniej niż tzw. "Pan robotnik" z dawnego rysunku Andrzeja Mleczki: stoczniowiec, hutnik, górnik i płacili ubezpieczenia wielokrotnie większe niż "Pan rolnik". My ten wzór dalej powielamy i czasem, dzięki pracy na trzy etaty, wyobraźni i kreatywności oraz liberałom, zbliżamy się do połowy pensji Pana Guzika lub Śniadka. Mam więc jeszcze bułeczki nosić i jabłuszka i dziękować, że pozwalają mi żyć? Mam się czuć winnym, że kupowałem książki i chciało mi się uczyć? Aby więc od tej ponurej "słuszności" i uniesień przymierza narodowo - socjalistycznego, tego budyniowego dziadostwa jakie chce nam dalej fundować, nie zwariować, zabrałem się do pracy nad pocztówkami dźwiękowymi... Bo czym zajęcie jest bardziej oderwane od budyniowej rzeczywistości i oceniane jako bardziej "abstrakcyjne"...tym bliżej interesujących problemów i satysfakcjonujących przedsięwzięć. Idea dźwiękowego mapowania otoczenia nie jest nowa ale ciągle jest wiele do zrobienia. W sieci jest wiele ciekawych pomysłów. Polecam hasło: "sonicpostcards" jako świetny projekt szkolny! Ale są i pod hasłem: "soundscapes". Nasze Karpackie Pocztówki Dźwiękowe mają być efektownym sygnałem, że poza wzrokiem mamy jeszcze słuch! Na początek sięgnąłem do archiwum i wyszła z tego fajna pocztówka z karpackiej mofety. Nagrania w archiwum World Flag Records znalazłem pod datą 2005 rok! Wow! Ale to leci... Dla równowagi, druga pocztówka będzie z pienińskiego soundwalk'u z maja i czerwca 2010r. Soniczne aspekty owczarstwa...czyli dziesiątki dzwonków owczych na górskich łąkach, pieski i specyficznie komenderujący owcami i psami pasterze plus kilka gatunków ptaków, drących dzioby niemiłosiernie. Bo maj to ten okres kiedy nasilenie ptasich głosów jest najintensywniejsze. Podczas doby są jedynie dwie godziny gdy ptaki dzienne (!) nie śpiewają. Słowik kończył swe solówki około 2 w nocy a kosy zaczynały przed 4 rano...\nFajnie jest takie wydawnictwa opracowywać bo zawsze jest to mentalna odmiana na rynku zalanym pocztówkami z... no powiedzmy, że z innymi tematami.\nPrawo karmy działa jak należy i pojawiają się nowe materiały i relacje z pobytu mnichów z Drepung w Krakowie i Nowym Sączu.\nZaczynamy się też powoli pakować do wyjazdu... Oglądamy mapy i widzimy, że nie będzie łatwo ale będzie bardzo pięknie. Ale o tym jeszcze napiszę.\nW ramach zapewnienia ulgi dla oczu zamieszczę fotę z naszej wyprawy pienińskimi i zamagurskimi bezdrożami... zawsze jednak wokół Czerwonego Klasztoru.\nPosted by marek styczynski at 5:55 PM No comments:\nCzasem pojawia się coś pośród chaosu, co sprawia, że cierpliwość jest wynagrodzona. Jestem przekonany, że można jedynie przygotować warunki i sprawić aby okoliczności były sprzyjające ale to coś wcale nie musi nadejść. Nie wierzę w gotowe na scenie, wcześniej przygotowane w domu ważne muzycznie sytuacje. Ale kiedy ta magiczna chwila nadchodzi wszystkie wysiłki są wynagrodzone. Czujemy, że żyjemy i świat powraca na właściwe tory.\nNadeszły pomyślne wiadomości: relacja filmowa i nagranie mocnego energetycznie i świetnego muzycznie ujawnienia mnichów w Nowym Sączu udały się dobrze, a z Krakowa jest blisko 2 godziny materiału i setki fotografii.\nKasia nadesłała doskonałe foty z Muzeum -manggha-, jedna z nich na zakończenie tych blogowych uniesień: A. w duecie z Tashim... Coś! Reszta ukaże się po wakacjach nakładem World Flag Records i na YouTube.\nPosted by marek styczynski at 10:13 PM No comments:\nOstatnie dni były bardzo gorące. Wizyta grupy tybetańskich mnichów przyniosła wiele dobrego, było też oczywiście kilka napiętych sytuacji. Koncert w -manggha- był dla mnie bardzo trudny; wymuszone okolicznościami łączenie roli organizatora i promotora z rolą muzyka nie jest zbyt wygodne. Program wizyty został jednak zrealizowany i co ważne, pozostało po niej taka masa materiałów dokumentacyjnych,że długi czas będziemy pracowali nad nimi. Jest dla mnie bardzo ważne, aby organizowane z dużym wysiłkiem przedsięwzięcia, nie kończyły się definitywnie z chwilą wyjścia z sali ostatniego uczestnika. Mam też dużą satysfakcję, że nasza kilkudniowa Tymczasowa Strefa Autonomiczna tak dobrze wypaliła: pełna sala zainteresowanych, żywych i prawdziwych ludzi w -manggha-, studenci i szacowne "grono" na spotkaniu w UJ i... wiele starszych osób w Nowym Sączu, bogatym źródlisku budyniowych wylewów. To nic, że niektóre panie śmiały się histerycznie na dźwięk wibrującego basu mistrza Tashiego... może to znak, że dźwięk ten dotarł głęboko? Innym przejawem udanego zaistnienia TSA (nie mylić z gwiazdą rocka...) jest wspomniana dokumentacja. Poza kilkoma umówionymi osobami, wizyta mnichów i nasz pomysł na nią miał wsparcie wielu innych osób, które fotografowały, kręciły filmy (dwa z nich jako pierwsze trafiły na YouTube bardzo polecam!) i "wywiadowały" mnichów. Cegiełki się sprawdziły i mój pomysł aby nikogo do niczego nie przymuszać okazał się trafny. Tego rodzaju niezależne strefy zawsze są oparte na zaufaniu i chwilowej współpracy. Kilka osób nie podołało trudowi zmierzenia się z jedyną w swoim rodzaju, sceniczną interpretacją poematów Gary Snydera i Ginsberga, jaką zafundował nam niezrównany lew dharmy; Maciej -magura- Góralski. Sam miałem kłopot ale nie oczekujcie, że się będę kajał za beatników. Troszkę luzu! Wiem, wiem; poematy typu "haiku na patyku", "co słonko widziało" albo "o tym jak dobro jest dobre" są dobre i miłe. Kluski jakimi źli ludzie karmią gęsi przed świętami też są dobre i miłe... Żyjemy w wolnym kraju a mnisi są w Polsce do 20 lipca więc nic nie stoi na przeszkodzie aby zorganizować inną, godniejszą i bardziej podniosłą uroczystość. Swobodne granie z Robertem B. i nieobliczalna energia -magury- to dwie różne strony tego samego. Medialne konfiguracje tego typu akcji bywają także zaskakujące: poparło nas niezależne i z założenia alternatywne do głównego nurtu radio studenckie ale także radio komercyjne i do bólu popowe z całkiem innej strony boiska! Tylko mędrcy z wszystko wiedzących i niezwykle czułych społecznie ("a juści"... jak mawiają górale) mediów mieli nas w dupie. I to, czułych ludzi nie obraziło wcale, a Gary Snyder tak!? Przypominam sobie pewną medialną opowieść: podczas jednej z akcji charytatywnych wycofano fotografie głodujących dzieci z Afryki, zastępując je fotkami miłych, dobrze ubranych i rezolutnych dzieciaczków... bo te pierwsze estetycznie nie pasowały do linii pisma. Mam czasem wrażenie, że jesteśmy w Polsce takimi nieestetycznymi dziećmi i dopiero po nalaniu nam na głowy starego budyniu zasłużymy na uwagę?!\nZrobiło się jakoś medialnie więc wspomnę, że jest też nowy filmik na YouTube z jakiegoś klubiku we Wrocławiu. Nagłośnienie nie wyszło im specjalnie ale światła i dymy, że palce lizać! Filmik nazywa się prosto: Karpaty Magiczne we Wrocławiu i jest najnowszym "dodaniem" do zestawu relacji filmowych na stronie Festiwalu Karpaty Offer.\nW city zobaczyłem plakat pewnego zespołu i ponad nazwą widniało hasełko: "30 years of anarchy and chaos"... aż się budyniowa łza kręci! Była kiedyś taka piosenka o tym, że jak uważasz, że jest wolność to spróbuj nasikać na coś tam w supermarkecie... Tak sobie pomyślałem przewrotnie: jak myślisz, że celebrujesz (z tym zespołem) 30 lat anarchii i chaosu to spróbuj wejść na koncert za darmo... Wspominałem o krótkiej wizycie Tomasza Hołuja w Polsce i polecam Jego stronę internetową: można tam zobaczyć jak wyglądał Ossian.\nDzisiaj było na naszych balkonach około 35 stopni!!! Trochę się boimy wychodzić z domu bo podobno dzikie bestie atakują. Te dzikie bestie to komary, które zaatakowały wioski i sioła. A sposób na nie jest! Sam widziałem. U nas aktywiści PiS ustawili kilka banerów wyborczych z "dobrym panem" uśmiechającym się w taki sposób, że komary padają trupem i ścielą się pod tablicami grubą warstwą. To martwy dowód na specyficznie pokojowe zamiary wodza. Ale nie ma się co wyśmiewać bo za sprawą Jarosława K. (kto by pomyślał!), etnobotanika trafiła pod telewizyjne strzechy. O dębach tyle nie było od dawna! Swoją drogą, to z tym dębem wyszło szydło z worka. To faktycznie symboliczne drzewo ale tak raczej od Mazowsza po Litwę bardziej i ta siła to jakoś się z pokojem nie bardzo klei... ale dajmy spokój, bo i tak drzewko już uschło.\nNa focie Bogdana mała chwila z koncertu. To także zapowiedź płyt dokumentujących koncert w Krakowie i Nowym Sączu. A w Nowym Sączu mnisi z Drepung dali wspaniały popis swych umiejętności i zaangażowania i przez około 50 minut wibrowali akustycznie w bardzo sprzyjającym miejscu. A kod 010101... układał się w przepiękne wzory na twardym dysku nagrywarek... całość była także filmowana. Więc c.d.n\nJonas Mekas: "czasem człowiek wydobywa przypadkiem dźwięk, nutę - i wprawia cały świat w niezwykle subtelne drżenie" ! W innym miejscu swego dziennika (Jonas Mekas "Nie miałem dokąd iść", Wyd. Pogranicze, Sejny 2007) mówi: "to co dobre, nie zdarza się dlaczegoś albo po coś, po prostu zdarza się, tak jak spada przedmiot, kiedy się go upuści". Kiedy czytałem ten dziennik pierwszy raz, miałem problem z zapiskami Mekasa, w których był niezwykle dumny z tego, że pasł krowy i wywodził się ze wsi. Po wylądowaniu w Nowym Jorku nie szukał jednak usilnie taniego autobusu do Texasu aby tam kontynuować młodzieńcze pasje... tylko kupił kamerę i kręcił filmy. Po kolejnej lekturze było już lepiej, zrozumiałem, że dziennik to zapis zmiany, ewolucji i tego, że najwidoczniej jednocześnie; jesteśmy i nie jesteśmy tymi samymi osobami dzisiaj i 30 lat temu?!\nJonas Mekas ciekawie opisuje też litewski panteizm i to, że: " jeśli chodzi o słodkiego Jezusa, to nie za bardzo przyjął się on na Litwie" i " w wielu dokumentach watykańskich, często pochodzących aż (albo tylko) z drugiej połowy dziewiętnastego wieku, biskupi uskarżają się na nieokiełznany "poganizm" Litwy". Ten cudzysłów przy słowie poganizm to ważna rzecz, bo " Litwini byli panteistami. Ich bogami były drzewa,słońce, księżyc, ziemia".\nDzisiaj przez godzinę byłem w Nowym Sączu i wpadły mi w oko wielkie afisze zawiadamiające o tym, że odbędzie się: "Koncert dla Pokoju, Prawa i Sprawiedliwości"... prawdziwie słuszny tytuł i jaka finezja w przedwyborczym czasie. Koronkowa robota! Właściwie to trudno będzie grać koncerty pod innymi, błahymi tytułami! No może jeszcze ewentualnie: Abyśmy zdrowi byli! albo: Nasi górą! Można się też nazwać słusznie, np. jest już: Tarnowska Orkiestra Miłosierdzia Bożego. I jak takiej Orkiestrze odmówić występu. Ja bym nie mógł.\nW ramach 22. Dni Muzyki Kompozytorów Krakowskich oprócz Mszy Świętej Inauguracyjnej odbyła się też: "pielgrzymka do domu rodzinnego Jana Pawła II w Wadowicach" oraz: "zwiedzanie Dworu ziemiańskiego w Stryszowie"... Czy jeszcze ktoś zajmuje się - ot tak po prostu - muzyką?\nZapewne nie, gdyż nie chodzi w tych akcjach wcale (lub prawie wcale) o muzykę ale o coś, co nazywa się "uniesieniem zbiorowym". Durkheim stwierdza, że: " w środowiskach społecznych skłonnych do ekscytacji oraz z owej ekscytacji zrodziła się idea religii" (E.Durkheim w Elementarne formy życia religijnego). Ten sam autor stwierdza, że: " zbiorowe uniesienie jest silnym przeżyciem emocjonalnym wygenerowanym w jednostkach przez zbiorowość". Takie zbiorowe uniesienia można w różnym celu wygenerować wprost (co jest jeszcze dość trudne mimo postępów mediów) albo zręcznie manipulując faktami i nastrojami. Pytanie jest tylko po co? lub jak w każdym dochodzeniu - dla czyjej korzyści? Zbiorowe uniesienie działa tylko jakiś czas i po opadnięciu fali należy wygenerować nowe. Żyjemy w cyklu od uniesienia do uniesienia.I może nie byłoby to takie złe ale ta budyniowata, oblepiająca i prostacka monotonia Wielkich Manipulatorów jest już wyświechtana i trudna do zniesienia. Może sami sobie zafundujemy jakieś "uniesienie zbiorowe", to nie jest aż takie trudne a satysfakcja gwarantowana i te finezyjne inżynierie społeczne lekko buksują. I dobrze, że tylko lekko bo należy je utrzymywać przy życiu. Bo nic nie dostarcza tyle satysfakcji z zabawy co guerrilla w sferze kultury...\nKasia we Wrocławiu poszła na całość i zmierzyła się z huculską trembitą o długości 305 cm. Wielu fotografików próbowało ale nielicznym się udało... Szacunek!\nPosted by marek styczynski at 10:29 PM 3 comments:\nPosted by marek styczynski at 9:54 PM No comments:


Drzwi Scala A3 - salon Gama Wrocław, Oleśnica - Gama Salon\nDrzwi Scala A3\nod 606,90 PLN\nDrzwi Scala - nadzwyczajnie piękne i eleganckie\nDrzwi Scala dostępne są w dwóch wersjach kolorystycznych wraz z wieloma wariantami wyboru rozmieszczenia przeszkleń.\nJasne drzwi dobrze pasują do jasnych ścian, otwartych i nowoczesnych przestrzeni. Warto pozostać przy modelach z wykorzystanymi w nich szkłami, bo przepuszczanie światła dziennego doda takiej przestrzeni dodatkowego uroku.\nCiemne drzwi są idealne do ciemnych ścian: niebieskich lub brązowych. Z powodzeniem sprawdzą się w formie drzwi do biura czy do sypialni. Stosować je można zarówno w domach o nowoczesnej aranżacji, jak i tej tradycyjnej. Klasyczny design dobrze komponuje się z elegancją czarnego drewna.W naszej ofercie posiadamy duży wybór drzwi zewnętrznych i wewnętrznych.\nDECORMAT to szyba, jaka została w drzwiach użyta\ngrubość szyby wynosi 4 mm\nwypełnieniem jest tutaj płycina płaska lub wypukła\nramiaki wytworzone z płyty typu MDF\nokleiną w drzwiach jest ta rodzaju DRE-Cell Decor lub ewentualnie folia 3D\nzamek - różne rodzaje - do wyboru\nGRATIS: klamka i szyld


04 gru 2020 14:13\nPodłogi nie zmieniamy co sezon. Zwłaszcza podłogi drewnianej! Lata mijają, rozkładamy dywany, wymieniamy meble, przemalowujemy ściany, a drewniana podłoga, tak jak w dniu przeprowadzki, jest pięknym tłem dla mebli i dodatków. Jak dobrać ją do aranżacji, aby stworzyć zgrany duet, który przetrwa próbę czasu?\nPRZEJDŹ DO GALERII Ciepły odcień podłogi świetnie sprawdzi się w salonie w stylu rustykalnym czy skandynawskim. Fot. DLH\n#drewnian podłoga w salonie\n– Drewniane podłogi mają tysiące wcieleń. Jedne nobliwe i nieskazitelne, inne naznaczone śladami przeszłości. W zależności od aranżacji wnętrza, stylu wybranego przez właścicieli, dobieramy odpowiedni wariant drewnianej podłogi – mówi Hubert Plichta, Product Manager DLH.\nPodłoga do wnętrza w stylu nowoczesnym\nNajpopularniejszy i najczęściej spotykany styl polskich wnętrz. Praktyczny, bardzo uniwersalny oraz niewymagający wielu zabiegów aranżacyjnych. W nowocześnie urządzonej przestrzeni królują stonowane barwy – biele, szarości i beże – pojawiające się na prostych, geometryzujących kształtach sof i foteli, ale też ścianach czy dekoracjach. Bo głównymi bohaterami wnętrz są tu oszczędne formy i funkcjonalność. By nieco ocieplić ascetyczną w wyrazie przestrzeń przydadzą się też miękkie pledy, zasłony kolorystycznie dobrane do odcienia kanapy czy dekoracyjne poduszki.\nW takiej przestrzeni jakość materiałów wykończeniowych nie podlega dyskusji. To one w głównej mierze decydują o klasie projektu. By dodać przytulności współczesnemu wystrojowi wnętrza i wydobyć naturalne kolory stonowanych tapicerek, można postawić np. na dwuwarstwowe deski w bardzo jasnym wybarwieniu.\nPodłoga do wnętrza w stylu loftowym\n– Ze względu na charakterystykę wykończenia wnętrz typu loft, podłoga w takim projekcie niekoniecznie powinna wyglądać na nieskazitelną – zauważa Hubert Plichta. Do wnętrz inspirowanych stylem industrialnym ekspert poleca podłogę przemysłową. Podłoga taka polecana jest nie tylko do wnętrz prywatnych, lecz także do pomieszczeń o bardzo dużym natężeniu ruchu, np. do barów i restauracji. Dlatego nie musimy się obawiać wykorzystując ją też w kuchni czy jadalni. Dobrym pomysłem jest tez wybór drewna w widocznymi sękami czy bogatym usłojeniem, które doda wnętrzu charakteru.\nJaka podłoga do wnętrza w stylu eleganckim i glamour?\nDo miejskiego, eleganckiego apartamentu, w którym złote lub srebrne elementy wykończeniowe mebli oraz dekoracje w stylu glamour pięknie kontrastują z nasyconymi kolorem ścianami architekci wybierają najczęściej ekskluzywne lite deski z wyselekcjonowanych gatunków drewna. W zestawieniu z błyszczącymi, metalowymi akcentami najpiękniej wygląda podłoga w wykończeniu teak w wersji lakierowanej. Dla miłośników tradycyjnych wzorów lub do wnętrz w przedwojennych kamienicach, gdzie ściany zdobią stiuki, a okna wyposażone są w szprosy i mosiężne gałki dobrze wygląda z kolei klasyczna francuska jodełka w ciepłym odcieniu.\nStyl skandynawski - jak dobrać podłogę?\nStyl skandynawski nie wychodzi z mody, a hasztag #scandihome niezmiennie od lat robi karierę na Instagramie. Doceniany za jasną kolorystykę, prostotę umeblowania i naturalność dekoracji. Miłośnicy scandi lubią szkło, ceramikę, wiklinę, naturalne drewno i kwiaty doniczkowe, które razem równie pięknie wyglądają w niewielkich mieszkaniach, jak i w pokaźnych rozmiarów domach. Jaka podłoga pasuje do prostego, bezpretensjonalnego designu? Pierwsza propozycja to podłogi warstwowe z kolekcji Antique od DLH. Ich naturalny, ciepły wygląd podkreślają nieregularnie rozmieszczone sęki oraz zróżnicowane zabarwienie. Dostępne w wykończeniu szczotkowanym, lub olejowanym sprawdza się także jeśli w domu mamy czworonożnych przyjaciół.\nStyl rustykalny - jaka podłoga?\nDo domów w stylu rustykalnym, w których stylowe meble flirtują z folklorem, styliści polecają z kolei kolekcje, w których deski będą lekko szczotkowane, z widocznym usłojeniem, wykończone lakierem. Z taką podłogą współgrać będą charakterystyczne elementy przytulnego domu za miastem – bielone meble, drewniana, biała okładzina ścienna, metalowe emaliowane lub porcelanowe klosze lamp i wiklinowe kosze. We wnętrzu w stylu country najlepiej wyglądać będą kolory podłogi takie jak ciepły odcień Coffe lub dużo ciemniejszy wariant Dark.\nMam swój drewniany parkiet kaczkan 6 rok i cały czas dobrze wygląda, wybrałam ciemny odcień podłogi, bo mam jasne meble i ściany. Dobrze to wygląda. Jestem z tych osób co kupują do swojego domu to co najlepsze. Wole dopłacić i cieszyć się czymś dłużej niż zaraz znowu coś kupować.


*I* oczy oczy oczy :) *I* - Wizaz.pl\n*I* oczy oczy oczy :) *I*\n2006-08-20, 16:44 #1\nW ramach przypomnienia mojej osoby pokazuję zwykły brązik. Właściwie to ten makijaż wyszedł mi tak beznadziejnie że chyba z takim przypominać się nie powinnam\nJuż dawno nie bawiłam się w paćkanie bo nie mam ani weny twórczej, ani medialnej cery Dlatego właśnie pokazałam tylko oczy.\nMakijaż w całości wykonany cieniami RR. Z łososiowego kolor ściemniał do brązu na powiekach. No cóż No i użyte cienie są perłowe co przy obecnym stanie mojej cery jest przestępstwem, ale takie wpadły mi w ręce\nNad rzęsami jest czarna kredka wibo a rzęsy wytuszowałam tuszem w tubce miraculum.\nPonad to na twarzy mam podkład maybelline oraz dermacol, no i sypki puder Lumene.\nNa zdjęciach widać nadmierne świecenie ale nie jest to wynik złego zmatowienia skóry ale tego że musiałam wyostrzyć zdjęcia żeby nie były rozmazane.\nOstatnia seria zdjęć to zrobiony na bazie tego brązu taki fiolecik ciemny. W kąciki wewnętrzne nałożyłam fiolet z paletki bazarkowej i przybrudzony ciemny fiolet inglota integry nr 43 na całość powieki.\n2006-08-20, 16:59 #2\nDot.: *I* oczy oczy oczy :) *I*\nŁadne łososiowe kolorki, pięknie wycieniowałaś powiekę! Ach...naprawdę. A cóż to za avatar niegrzeczny Ostatni makijaż z fioletem również mi sie podoba, ale ładniejszy ten pierwszy.\n2006-08-20, 17:02 #3\nTak tak tak mi się tez pierwszy podoba najbardziej - chyba to te kolorki\n2006-08-20, 17:10 #4\nA cóż to za avatar niegrzeczny\nale ale przecież nic takiego tam nie widać\ndzięki dziewczyny za pierwsze komentarze\n2006-08-20, 17:10 #5\nA mnie się bardziej podoba ten z fioletem ale pierwszy też ok\n2006-08-20, 17:11 #6\nAle ciemne tęczówki .\nMakijaże delikatne, ładnie wycieniowane i podobają mi się WSZYSTKIE!\n2006-08-20, 17:25 #7\n2006-08-20, 17:26 #8\nnajbardziej mi wpadł w oczko ten ostatni - śliczny\n2006-08-20, 17:58 #9\nPiekne oczy Szkoda ze nie ma calej buzki.Jak tam poszukiwania witaminy c?\n2006-08-20, 18:02 #10\nnajmniej przypadł mi do gustu ten z fioletem, wygląda trochę jak siniak. Reszta świetna\n2006-08-20, 18:18 #11\n... a mi ten z fioletem podoba się najbardziej. Ile opini, tyleż gustów\n2006-08-20, 18:23 #12\nja też jestem za fioletem\n2006-08-20, 18:50 #13\nheheh zgadza się No ale fajnie że każdy coś tu ładnego znalazł\nElfiku, o upiększających specyfikach musiałam zapomnieć i biec do dermatologa bo mnie strasznie wysypało\nMój przyjaciel trądzik jest mi wierny\nZaczęłam leczenie i narazie nie patrzę z chęcią w lusterko ech\n2006-08-20, 20:10 #14\nładnie tylko ten fiolet mi się nie bardzo podoba.\n2006-08-20, 20:20 #15\nłaaaaaadnie szczególnie brąz, ale fiolet też mi się podoba\n2006-08-20, 20:24 #16\nŁadniutko. Lubię makijaże wykonane cieniami Ruby Rose, są specyficzne, no i ten połysk. Podoba mi się\n2006-08-20, 20:33 #17\nAle ich duży minus to to,że ciemnieją na powiekach, przynajmniej ja mam takie spostrzeżenia No i wkurza mnie to ostro bo po kilku godzinach mam makiaż w zupełnie innym kolorze niż na początku\nDzięki Wam wszystkim za opinie\n2006-08-20, 20:57 #18\nWszystkie bardzo ładne, ślicznie podkreślają Twoją tęczówkę. Szkoda że reszty buziulka nie widać.\n2006-08-20, 21:12 #19\nPodpisuje sie pod tym Fajnie, ze sie przypomnialas\n2006-08-20, 21:23 #20\nMi sie podoba losos przebardzo - swietnie Ci w tej kolorystyce\nChociaz fiolet tez ladny - nie widze, zadnych siniakow, o ktorych tu pisano Slicznie wycieniowalas oczka zarowno w pierwszym jak i drugim. Zycze cerze powrotu do zdrowia (cos o tym wiem )\n2006-08-20, 23:13 #21\nStwierdziłam , ze moze też coś malnę jest to beż z brązikiem- jedyne zdjęcie które dzisiaj mi wyszlo-ale mam wrażenie , ze wyszło nie za bardzo- jutro się postaram o lepsze i ciekawsze zdjęcia cienie to chanel paletka 79 spices.\n2006-08-20, 23:24 #22\nWitam Cię na forum MM i zapraszam do zakładania własnych wątków makijażowych\nRybko- kochana jesteś W imieniu mojej cery dziękuję za życzenia , oby jej stan wrócił szybko do równowagi bo niedługo z domu przestanę wychodzić\nallie, Czarownicogosiu - również Wam dziękuję\n2006-08-20, 23:32 #23\nładny stonowany ciekawe polaczenie kolroystyczne z cera na bank przesadzasz nie chcialabys moejj teraz zobaczyc :P\n2006-08-20, 23:36 #24\nDzięki Smile Co do cery to od ust w dół jest koszmar dlatego nie pokazuję makijażu w całości. Już mam cholercia blizny na brodzie nowe ech. Żuchwę mi mocno obsypuje. No i do tego wszystkiego zawągrowało mnie na maxa Muszę pobiegać po wizażu i poszukać jakiegoś odpychacza porów\n2006-08-21, 04:29 #25\nmam nadzieje ze cera sie poprawi-moze to stres?-mnie od stresu czesto wysypuje ,mam nadzieje ze niedlugo zobaczymy Twoja buzie\n2006-08-21, 07:18 #26\nale oba zwei są supa\n2006-08-21, 07:25 #27\nMadie cieniowanie jak zwykle, czyli wzorcowe. Podoba mi się wersja z fioletem, szczególnie na "drugich" oczkach u góry, spojrzenie jest takie magnetyzujące. Wersja light-brąz równiez mistrzowsko wykonana.\n2006-08-21, 09:29 #28\nElfiku- też o tym myślałam. W sumie to by się zgadzało. Wszystko się zaczęło w okresie dużych stresów. Teraz staram się już nie denerwować byle czym ale mój trądzik najwyraźniej ma się świetnie i rozkwita\nDotychczas zwalałam winę na hormony, zazwyczaj nieregularne miesiączki, ale teraz jest z tym ok, dlatego już zwątpiłam w przyczynę.\nJeśli mnie to wywaliło od stresu to długo tak jeszcze może siedzieć na mojej twarzy? Nie wygląda jakby zbliżać się miał happy end\n2006-08-21, 12:18 #29\nA mi wszystkie się podobają\n2006-08-21, 12:51 #30\nOstatni najpiękniej do mnie "gada" Ale wszystkie eleganckie\nJa również żałuję, że nie ma całego ryjka


Tomasz Lis: Jeśli 'Wprost' napisze, że Żakowski lub ja jesteśmy pedofilami, jesteśmy załatwieni [U LISA]\nosi 02.03.2015 23:22\n- Jeśli w następnym numerze napiszecie, że Żakowski lub ja jesteśmy pedofilami, jesteśmy załatwieni - powiedział Tomasz Lis w swoim programie w TVP 2 do Marcina Dzierżanowskiego z "Wprost". - Nie napiszemy, bo nie jesteście - odparł na to dziennikarz.\nTa wymiana zdań wyniknęła w kontekście ostatnich publikacji tygodnika "Wprost" dotyczących problemu mobbingu i molestowania seksualnego, a także oskarżeń gazety pod adresem szefa "Faktów" TVN Kamila Durczoka.\n- Kiedy w Kościele irlandzkim czy amerykańskim były afery pedofilskie, to przetoczyła się tam lawina. A w Polsce nie ma takiej dynamiki. Od czasu do czasu pojawia się afera pedofilska czy seksafera, a potem wszystko wraca do tzw. normy - powiedziała prof. Magdalena Środa. Prócz niej gośćmi programu "Tomasz Lis na żywo" byli szefowa Radia RDC Ewa Wanat, zastępca redaktora naczelnego tygodnika "Wprost" Marcin Dzierżanowski oraz Jacek Żakowski, publicysta "Polityki".\n"W Polsce kobiety naturalizują przemoc"\nWg Środy wspomnianą "normą" jest "przyzwolenie na istnienie problemu czy też przemilczanie go". - W Polsce kobiety naturalizują przemoc, uważają, że to może być normalne - mówiła Środa.\n- Kobiety boją się mówić o molestowaniu, nie zgłaszają takich spraw. W Polsce w wielu miejscach panują feudalne warunki pracy. Jest taka mentalność, że szef ma zawsze rację. Ja zarządzam trochę inaczej - oświadczyła Wanat.\n"Fatalne orzecznictwo sądów"\n- Po naszych publikacjach dostajemy kilkanaście sygnałów dziennie ze spółek skarbu państwa czy podobnych miejsc o molestowaniu. To ogromny problem, ale orzeczenia sądów są w tej materii fatalne. Sprawca molestowania, który wygrywa sprawę w sądzie, natychmiast pozywa ofiarę o zniesławienie i to ofiara jest traktowana jak sprawca - powiedział Dzierżanowski.\n- W naszym kraju pokutuje przekonanie, że każda słabość jest przyczyną do odczuwania wstydu. Choroba, niepowodzenie w pracy, to, że się jest ofiarą. To jest bardzo głęboko zakodowane. Ta niewiara, że jeśli poproszę o pomoc, to ją otrzymam - dodał Żakowski.\n"Nie byłoby publikacji, gdyby nie była ugruntowana"\n- To, że w aferach seksualnych występują głośne nazwiska, pomaga nagłośnić problem. Bo kogo interesuje, że pan Y molestował panią X. Interesujące jest to, że to może dotyczyć ludzi, których wszyscy znamy - uważa szefowa RDC.\n- Dobrze, ale czy państwo we "Wprost" nie mają obawy, że znana osoba została użyta jako nawóz do podsypania słusznej sprawy? - zwrócił się do Dzierżanowskiego prowadzący program Tomasz Lis, odnosząc się bezpośrednio do publikacji o Durczoku. - Nie mamy takiej obawy. Nie byłoby publikacji, gdyby nie była solidnie ugruntowana - odparł wicenaczelny "Wprost".\n"Plotki nie biorą się znikąd"\n- Jest w Polsce takie milczenie owiec. Ludzie się nie bronią. I dopóki nie zaczną się bronić, to nic nie będzie można z tym zrobić. Owce przestaną milczeć, kiedy sprawca zostanie ukarany. Jeśli gazeta pisze o sprawie molestowania, karę musi ponieść albo sprawca molestowania, jeśli jest winny, albo autor artykułu, jeśli informacje się nie potwierdzą - uważa Żakowski.\n- Po publikacjach "Wprost" zrobiłam mały test wśród znajomych dziennikarzy. Plotki nie biorą się znikąd, środowisko wiedziało o całej sprawie - odparła Środa. Dodała, że Durczok był znany w środowisku ze swojego nastawienia do kobiet. Zwróciła uwagę, że do swoich programów bardzo rzadko je zapraszał.\n"Mam nadzieję, że sprawa trafi do prokuratury"\nLis zapytał Dzierżanowskiego o kulisy współpracy z Magdaleną, b. pracownicą TVN, która w jednym z artykułów gazety opowiedziała o dwuznacznych SMS-ach, które miał jej wysyłać Kamil Durczok. Wicenaczelny "Wprost" opowiedział o tym, jak zmieniała się postawa kobiety w miarę rozwoju sprawy - jak stawała się odważniejsza. - Mam nadzieję, że zgłosi sprawę do prokuratury - powiedział Dzierżanowski.\nW tym miejscu rozmówcy Lisa zaczęli się zastanawiać, czy dopóki nie ma dowodów przeciwko Durczokowi, powinny się ukazywać publikacje, w których jest oskarżany z nazwiska. - Jeśli w następnym numerze napiszecie, że Żakowski lub ja jesteśmy pedofilami, jesteśmy załatwieni - zwrócił uwagę Lis. - Nie napiszemy, bo nie jesteście - odparł na to Dzierżanowski.\n"Durczok sam jest swoją ofiarą"\n- Ofiarą całej sytuacji jest sam Durczok, jego rodzina, stacja, "Fakty"... Tylko czyje to są ofiary? To nie są ofiary "Wprost" tylko Kamila Durczoka. To on naraził swoją reputację na szwank swoimi działaniami. Oczywiście, jest na pewno parę osób, które to widziały i na to pozwalały - uważa wicenaczelny "Wprost".\nDyskusję podsumowała Wanat, która powiedziała, że "nawet jeśli po drodze "Wprost" opublikował bezsensowny artykuł z gumowymi lalkami [w artykule opisano rzekomą ucieczkę Durczoka z mieszkania jego znajomej - red.], to i tak opisanie sprawy było ważne".\nDurczok zapowiedział pozwy\nNa początku lutego tygodnik "Wprost" napisał o molestowaniu seksualnym w jednej ze stacji telewizyjnych. Opublikowano relację anonimowej "znanej dziennikarki", która była molestowana przez byłego przełożonego, "bardzo popularną twarz telewizyjną, szefa zespołu w jednej ze stacji".\nW mediach pojawiały się spekulacje, że chodzi o szefa "Faktów" TVN Kamila Durczoka. On sam temu zaprzeczył. "Nigdy nie molestowałem żadnej kobiety. Czym innym jest styl zarządzania. Ja jestem cholerykiem, czasem wybuchałem w pracy" - mówił w stacji TOK FM.\n"Czekam na wyjaśnienia komisji"\nPrzypomniał, że stawiane mu zarzuty są oparte na anonimowych informacjach. Podkreślił, że ze spokojem czeka na wyjaśnienia komisji, którą powołano w jego firmie. 13 lutego w TVN została powołana komisja ds. zbadania zarzutów dotyczących mobbingu i molestowania. 24 lutego TVN podała, że komisja przeprowadziła dotąd 12 rozmów z pracownikami i współpracownikami tej stacji. 16 kolejnych rozmów zaplanowano na kolejne 10 dni.\nKontrolę w TVN rozpoczęła też PIP. Durczok zapowiedział serię pozwów związanych, z jak się wyraził, "bezprecedensowym atakiem na jego osobę".


Tczewianki zwycięstwami zakończyły miniony rok. Dały lekcję… - Tczewska.pl\nTczewianki zwycięstwami zakończyły miniony rok. Dały lekcję…\nTczewianki zwycięstwami zakończyły miniony rok. Dały lekcję uczennicom SMS\nUdanie w końcówce minionego roku spisywały się szczypiornistki Sambora Tczew. W ligowym meczu pokonały liderki tabeli, a w PGNiG Pucharze Polski awansowały do 1/8 finału.\nTczewianki w meczu 9. kolejki I ligi zwyciężyły SMS ZPRP II Płock 33:32 (15:20), a w 1/16 PGNiG Pucharu Polski ograły ChKS Łódź 32:21 (13:9).\nW Samborze występowały: Aneta Skonieczna i Marta Wiercioch (w bramce) oraz (w polu) - Magdalena Poniewierska (zdobyła odpowiednio: 10 i 8 pkt), Sylwia Neisch (8 i 2), Patrycja Ciura (4 i 2), Aleksandra Puckowska (3 i 7), Patrycja Orzłowska (3 i 5), Agnieszka Siekańska (3 i 0), Oktawia Majorowska (2 i 1), Joanna Szczuka (0 i 5), Kinga Wańczyk (- i 2), Monika Müller, Anna Megger.\nW innych spotkaniach 9. kolejki padły rezultaty: AP-Poznań - MKS Gniezno 24:25 (8:9), Drwęca Lubicz - SMS ZPRP I Płock 22:34 (8:21), MTS Kwidzyn - Dwójka Łomża 30:21 (13:8), Jutrzenka Płock - ChKS Łódź 24:21 (17:12).\nTeraz szczypiornistki zaplecza ekstraklasy mają pauzę w rozgrywkach. Na parkiety szczypiornistki I ligi wrócą 20 stycznia czym rozpoczną rewanżową rundę sezonu zasadniczego. Tczewianki tę rundę zaczną u siebie pojedynkiem z MTS, z którym w Kwidzynie przegrały 25:33 (13:15). Trzy dni wcześniej odbędą się mecze 1/8 finału PGNiG Pucharu Polski. Sambor podejmie ekstraligową Perłę Lublin. W innych meczach 1/8 PP zagrają: KPR Jelenia Góra - Start Elbląg, Sośnica Gliwice - AZS Koszalin, UKS PCM Kościerzyna - Piotrcovia Piotrków Tryb., SMS ZPRP II Płock - KPR Gminy Kobierzyce, Ruch Chorzów - Pogoń Szczecin, MKS Gniezno - Zagłębie Lubin, AZS Lublin - Vistal Gdynia.\nKibic 4.01.2018, 09:44\nOktawia najlepsza ,chociaż malo koleżanki ją zauważają


mojabudowa.biz - galeria - obraz MOJ#WN-946-PIC-106\nWróć do blog mojabudowa.biz\nDzięki uprzejmości gmp Architekten Po sukcesie w zdobyciu pierwszej nagrody w międzynarodowym konkursie gmp Architekten otrzymał zlecenie zaprojektowania nowej południowej stacji kolejowej w Hangzhou w Chinach. Projekt obejmuje przebudowę i rozbudowę stacji w dzielnicy Xiao Shan na południe od rzeki Qiantang; po wschodnich i głównych dworcach kolejowych będzie trzecią co do wielkości stacją kolejową tej metropolii. Więcej zdjęć i architektów. opis po przerwie. Projekt odzwierciedla lokalną kulturę, a budynek stacji zbiera elementy tradycyjnych budynków w Hangzhou: cokół bazowy składa się z...\nSZTUKA UŻYTKOWA W SZKLE Ileż przedmiotów codziennego użytku wytwarza się ze szkła. Ileż z nich można już zaliczyć do dzieł sztuki, jak kryształy, lustra, oprawy, detale i drobiazqi. Wiele z nich organicznie wiąże się z budową. I ten temat zasługuje na oddzielną monografię. WIADOMOŚCI DOTYCZĄCE WŁAŚCIWOŚCI SZKŁA TECHNOLOGII I PRODUKCJI CHARAKTERYSTYKA SZKŁA Szkło w postaci roztopionej daje się odlewać, walcować, sklejać i prasować; można je wydmuchiwać nadając mu przy tym dowolny kształt, można ciągnąć z niego pręty, rury, taśmy lub nici, wyrabiać włókno szklane i watę szklaną,...\nOsprzęt naciągowy z urządzeniami blokującymi. Osprzęt naciągowy stanowią urządzenia mające za zadanie przejęcie siły naciągowej cięgien, zamocowanych w uchwytach, i przekazanie jej na elementy nośne poprzeczne (poziome lub pionowe) konstrukcji oporowej. Elementy czynnego osprzętu naciągowego marą dodatkowe zadanie umożliwienia uchwycenia ich przez prasą, w celu dokonania naciągu i stabilizacji siły. Z elementami osprzętu biernego współpracują zazwyczaj zwalniacze siły naciągowej. Tak zdefiniowany osprzęt jest niezbędny tylko w niektórych systemach urządzeń naciągowych stosujących zespoło...\nDzięki uprzejmości Ball Nogues Studio Ecole Spéciale d. Architecture w Paryżu ogłosiło niedawno, że Ball Nogues Studio z siedzibą w Los Angeles wygrało edycję. Pavilion Spéciale 2012. konkurencja w Paryżu we Francji. Pawilon Spéciale to instalacja, która może być wysklepiona i zwinięta w pełnej skali za pomocą niewielkiego dźwigu, aby utworzyć różne rodzaje miejsca na stronie. Instalacja stworzy poczucie miejsca, zapewniając jednocześnie odpoczynek od słońca i deszczu. Więcej zdjęć i architektów. opis po przerwie. Pawilon jest unikalną strukturą. W terminologii ...\nNajnowsze zdjęcia w galerii mojabudowa.biz:\n331#metalzbyt gdańsk , #bricoman jaworzno godziny otwarcia , #brico braniewo , #bricoman warszawa godziny otwarcia , #blachodachówka cena za m2 , #olx radom , #brico jarosław , #olx łódź , #brico brzeg , #galeco stal ,\nCopyright © 2012 - All Rights Reserved - mojabudowa.biz


Sukces biało-czerwonych! Szczypiorniści awansowali do finałów MŚ - Dziennik.pl\nSukces biało-czerwonych! Szczypiorniści awansowali do finałów MŚ\n17 czerwca 2012, 19:23 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nPolacy pokonali Litwę / Newspix / ADAM JASTRZEBOWSKI NEWSPIX.PL\nPolscy piłkarze ręczni awansowali do finałów mistrzostw świata 2013, które odbędą się w styczniu w Hiszpanii. W niedzielnym spotkaniu rewanżowym play off pokonali w Katowicach Litwę 26:22 (13:13).\nPrzed meczem polscy piłkarze i trenerzy przestrzegali przed lekceważeniem rywali, mimo wygranej na wyjeździe. Spotkanie zaczęło się obiecująco dla gospodarzy - od prowadzenia 4:1. Litwini nie poddali się, po 11 minutach doprowadzili do remisu 6:6, a w 20. minucie po trafieniu Karolisa Stropusa prowadzili 10:9.\nKilka akcji nie zakończonych przez Polaków celnymi rzutami kosztowało stratę kolejnych bramek i w efekcie biało-czerwoni przegrywali 10:13. Przed przerwą wyrównali po rzucie karnym Tłuczyńskiego.\nPo przerwie w polskiej bramce Sławomira Szmala zastąpił Marcin Wichary. W ciągu minuty po bramkach Tomasz Rosińskiego i Bartłomieja Jaszki było 15:13. Litwini jeszcze raz zerwali się do odrabiania strat. Na tyle skutecznie, że 13 minut przed końcem prowadzili 20:18. Na więcej nie pozwoliła polska obrona poparta celnymi rzutami po kontrach. W efekcie to gospodarze cieszyli z wygranej i awansu.\nMecz piłki ręcznej w Spodku został rozegrany po 29-letniej przerwie. Męska reprezentacja zagrała w tej hali pierwszy raz w historii.\nNiedzielny pojedynek był też okazją do uroczystego pożegnania trenera Bogdana Wenty, który w kwietniu zrezygnował z prowadzenia kadry, po przegranych kwalifikacjach olimpijskich.\nPrzed rozpoczęciem gry byłemu trenerowi dziękowali minister sportu Joanna Mucha, prezes ZPRP Andrzej Kraśnicki, przedstawiciele władz Katowic oraz kilkutysięczna widownia.\nKwiaty dostał też rozgrywający Bartłomiej Jaszka, obchodzący w sobotę 29. urodziny.\nDo momentu wyłonienia następcy Wenty postanowiono drużynę powierzyć jego dotychczasowym asystentom Danielowi Waszkiewiczowi i Damianowi Wleklakowi. To oni poprowadzili kadrę w meczach z Litwą.\nJak poinformował prezes ZPRP Andrzej Kraśnicki obaj mają szanse i kwalifikacje, by stanąć do rozpisanego przez związek konkursu na nowego selekcjonera.\nGintaras Savukynas (trener reprezentacji Litwy): Mieliśmy problemy personalne przed tymi meczami. Z powodu kontuzji nie mogło zagrać kilku doświadczonych zawodników. Z konieczności wystąpili młodzi. Widać było u nich brak doświadczenia. Mimo porażek jestem zadowolony z postawy zespołu. Udało się stworzyć sprawny mechanizm.\nDaniel Waszkiewicz (trener reprezentacji Polski): Oba mecze były podobne. Wiedzieliśmy, że Litwini to waleczny zespół. I to się potwierdziło. Chyba w Wilnie zagraliśmy trochę lepiej w obronie. Dzisiaj pozwoliliśmy sobie na przestrzelenie w wielu sytuacjach. Najważniejszy jest awans. Wypełniliśmy zadanie, o to chodziło.\nPolska - Litwa 26:22 (13:13)\nPolska: Sławomir Szmal, Marcin Wichary - Bartłomiej Jaszka 3, Patryk Kuchczyński 5, Mateusz Jachlewski, Bartosz Jurecki 3, Michał Jurecki 4, Paweł Paczkowski 1, Tomasz Tłuczyński 4, Marcin Lijewski 1, Kamil Syprzak 3, Adam Twardo, Tomasz Rosiński 1, Robert Orzechowski 1, Piotr Chrapkowski.\nLitwa: Arunas Vaskevicius, Vilius Rasimas - Jonas Truchanovicius 1, Nerijus Atajevas 5, Aidenas Malasinskas 4, Augustas Strazdas 3, Benas Petreikis 2, Vaidas Trainavicius, Skirmantas Pleta 2, Karolis Stropus 2, Vaidotas Grosas 1, Grazvydas Juska 1, Tadas Stankevicius, Edvinas Vorobiovas, Gintaras Cibulskis 1,\nKary: Polska - 4 minuty, Litwa - 8 minut.\nSędziowali: Csaba Kekes i Pal Kekes (obaj Węgry).\nLitwa w ręczną to jakieś dno totalne. Męczarnie z takim przeciwnikiem i nie pokonanie ich co najmniej 20 bramkami nie rokuje dobrze na mistrzostwa świata. Niestety era Wenty i tzw. gladiatorów skończyła się. Howgh.\nNajwyzszy czas na generalny remont kraju\nJuz odtrabiany "sukces" jak z reszta dyscyplin, zanim cokolwiek zdobeda w takim czy innym turnieju lub mistrzostwach.\nSukces to jest pierwsze miejsce a nie awans.


Postacie historyczne - Biografie - Literatura piękna - strona 26 - Księgarnia internetowa Bonito.pl\nPrezentowana praca przedstawia pierwszą całościowo opracowaną biografię Alberta księcia strzeleckiego, wywodzącego się z górnośląskiej linii Piastów. Ten, żyjący w latach 1300-1370/71, książę niewątpliwie jest postacią godną uwagi. Biografia analizuje kontakty Alberta strzeleckiego z dworem cesarskim, czeskim, węgierskim o...\nKobiety, które stały za plecami cesarzy. Życiorysy najbardziej intrygujących kobiet w historii. Podobnie jak ich współczesne odpowiedniczki, "pierwsze damy" starożytnego Rzymu były specjalnie kształtowane w taki sposób, aby mogły sprostać politycznym wymogom swoich cesarzy, czy to ojców, czy mężów, braci lub kochanków. Kob...\nwydawnictwo: M Wydawnictwo, rok wydania: 2017, oprawa: twarda z obwolutą\nPoczet władczyń polskich pod redakcją Bożeny Czwojdrak opisuje władczynie Polski począwszy od Dobrawy Mieszka I do Marii Józefy Habsburżanki. W bogato ilustrowanym albumie poznajemy życie 50 kobiet, które zasiadały obok swych mężów na tronie, w mniejszym lub większym stopniu, wywierając wpływ na losy Polski. Wśród nich odn...\nNawet genialne umysły potrafią się poddać, gdy przychodzi miłość. Kiedy Maria Skłodowska-Curie w tragicznych okolicznościach traci ukochanego męża i naukowego partnera, Piotra, pogrąża się w rozpaczy. Ukojenie znajduje w pracy ponad siły. Lecz gdy wydaje się, że nic nie jest w stanie przywrócić jej radości życia, zdarza s...\nLiderzy i przywódcy religijni to książka, prezentująca sylwetki osób, które w szczególny sposób zapisały się na kartach historii. Dzięki tej publikacji dowiesz się, kto jest twórcą ateńskiej demokracji, gdzie i w jaki sposób formułowały się pierwsze systemy prawa? W jakich okolicznościach powstała największa potęga gospod...\nNieznane biografie wszystkich żon amerykańskich prezydentów według skali wpływu, jaki wywarły na politykę. Jasna i ciemna legenda kobiet, które choć nie były wybierane przez naród, posiadały prawdziwą władzę. Wydawnictwo Amber proponuje pasjonującą książkę, która przedstawia prywatne i polityczne portrety trzydziestu siedm...\nPorywająca opowieść o wyjątkowych kobietach, które zrobiły tak wiele, a o których wiemy mało lub nic Bez pracy tych wybitnie utalentowanych matematyczek amerykański sen o podboju kosmosu pozostałby w sferze marzeń. Świadome swej wartości, walczą o należne im miejsce w świecie zdominowanym przez mężczyzn, w świecie, w który...\nwydawnictwo: Poradnia K, rok wydania: 2017, oprawa: miękka ze skrzydełkami\nFascynujące i niezwykłe romanse, sięgające od czasów starożytnych do współczesności. Galerię blisko czterdziestu namiętnych par tworzą tak różne duety jak: Bonnie i Clyde, Henryk VIII i Anna Boleyn, Książę Rainier i Grace Kelly, Roman Polański i Sharon Tate, Frida Kahlo i Diego Rivera oraz Marilyn Monroe i Joe DiMaggio.\nAutobiografie - 433\nPoeci, pisarze - 226\nPostacie historyczne - 466


Wycieczka mikołajkowa klas siódmych do Torunia | SZKOŁA PODSTAWOWA NR 2 IM. ARMII KRAJOWEJ W SIERPCU\nAgata Urbańska13 grudnia 2018Aktualności, Wydarzenia w "Dwójce"\nW środę 12 grudnia uczniowie klas siódmych wraz z opiekunami wybrali się na wycieczkę do Torunia, podczas której uczestniczyli nietypowej w lekcji wychowania fizycznego w Parku Trampolin – Jump Arenie oraz zwiedzali muzeum – zwane Niewidzialny dom, po którym oprowadzali niewidzący przewodnicy.\nW parku trampolin uczniowie skorzystali ze wszystkich atrakcji, wykonywali skoki i salta pod okiem instruktorów oraz bawili się w gladiator arenie i strefie parkour. Wspinali się na podniebne kokony i korzystali z pneumatycznej zjeżdżalni.\nNiezwykła atrakcją naszej wycieczki było zwiedzanie muzeum – Niewidzialny Dom, który jest jedną z must see turystycznych w Toruniu, pokazujących świat wyłączając zmysł wzroku.\nPrzed zwiedzaniem muzeum uczniowie uczestniczyli w warsztacie “widzialnym”, podczas którego osoby niewidome opowiadały o swojej pracy, pokazywały gadgety ułatwiające im codzienne życie. Dzieci zapoznały się z alfabetem Braille’a i maszyną do pisania. W salach muzeum, po wyłączeniu zmysłu wzroku, rozpoznawały dotykiem, węchem i słuchem przedmioty domowe, codziennego użytku, ulicę i ruch uliczny oraz park z drzewami, krzewami, ławkami, a także rozpoznawały rzeźby, które były postaciami z bajek i zwierzętami.\nWszyscy zgodnie orzekli, że życie osoby niewidomej jest ogromnie trudne, niektórzy bardzo emocjonalnie przeżyli pobyt w tym niezwykły muzeum.\nOpiekunowie: Agata Urbańska, Ilona Radomska, Joanna Jabłonowska, Witold Nawrocki


Kolorowy Dzień Kredki w Wambierzycach – Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Radków im. Karola Estreichera\nKolorowy Dzień Kredki w Wambierzycach\nPosted By admin on czwartek 12 grudnia 2019\nWAMBIERZYCE: Czym byłby świat gdyby go pozbawić kolorów? Trudno sobie wyobrazić niebo bez błękitu, słońce bez żółci, drzewa bez zieleni… Nasze życie wypełnione jest kolorami, które odgrywają w nim ogromną rolę, a szczególnie w życiu dziecka. To poprzez kolory mogą one wyrazić swoje myśli oraz uczucia i aby „opisać” otaczający je świat sięgają najczęściej po kredki. Kredka towarzyszy im przez lata: w domu, przedszkolu, szkole. Niepozorna kredka, przez którą dziecko może tyle wyrazić, doczekała się swojego święta, które przypada 22 listopada. STREFA KREACJI Filia nr 1 w Wambierzycach przy współpracy ze szkołą dnia 26 listopada na obchody sympatycznego Dnia Kredki zaprosiła klasę pierwszą. Było dużo zabawy. Na początek dzieci wysłuchały Bajkę pt. „Jestem kreską”, następnie układały kredki od najmniejszej do największej. Potem uczniowie bawili się w rysowanie portretu dotykając palcami i dłońmi, pleców kolegi siedzącego z przodu. Dzieci przystąpiły do następnego zadania, w którym miały pokolorować kredkę w ulubionym kolorze i narysować rzecz z którą kojarzy się kolor kredki, wypełnili rysunki za pomocą kredek. I choć za oknami już szara jesień, na naszym spotkaniu było żółto, niebiesko, fioletowo, pomarańczowo, zielono i długo by jeszcze wymieniać wszystkie kolory, które zapełniły prace maluchów. Wspólnie z dziećmi tworzyliśmy kolory tęczy wykorzystując farby na arkuszu papieru aby łączyć ze sobą różne kolory i nazwać te, które powstaną po zmieszaniu. Na koniec kiedy prace schły, obejrzeliśmy filmik pt. „Jak powstają kredki”, film edukacyjny „Jak powstał film Bolek i Lolek” , a także filmik prezentujący jak zrobić nowe kredki z połamanych/krótkich kredek woskowych. Wspólnie spędzony czas przyniósł wiele radości oraz zadowolenia z wykonanych prac i zapewne pozostanie na długo w pamięci najmłodszych.\nPosted in Aktualności, Relacje Tagged biblioteka, Dzień, Filia 1, Kreacji, Kredki, książka, przedszkolaki, strefa, Wambierzyce, warsztaty, zajęcia\n← Spotkanie autorskie z Natalią Lewandowską, czyli rzecz o „DIVENDI”\nBibliotekarskie wizyty u przedszkolaków w Tłumaczowie →