Biznes w czasie pandemii: 10 priorytetowych działań | COVID-19 | Deloitte\nBiznes w czasie pandemii: 10 priorytetowych działań\nSprawne prowadzenie działalności i dobra organizacja pracy w kryzysie spowodowanym COVID-19\nPolska | Konsulting | 20 marca 2020\nW obliczu walki z koronawirusem, wiele firm kontynuuje wykonywanie swoich obowiązków. Biorąc pod uwagę kluczowe znaczenie biznesu dla gospodarki, do najważniejszych należy sprawne prowadzenie działalności i dobra organizacja pracy. Deloitte uważa, że im bardziej nagląca staje się sytuacja, tym więcej środków należy zastosować, aby zachować zimną krew i sprostać wyzwaniom.\nTempo rozprzestrzeniania się koronawirusa skłoniło Światową Organizację Zdrowia (WHO) do decyzji o tym, że wirus stanowi zagrożenie zdrowia publicznego o znaczeniu międzynarodowym (ang. Public Health Emergency of International Concern, PHEIC). W związku z tym firmy muszą liczyć się z ryzykiem strategicznym i operacyjnym — między innymi opóźnieniami lub przerwami w dostawach surowców, zmianami popytu ze strony konsumentów, zwiększonymi kosztami, pogorszoną sytuacją na rynku logistycznym skutkującą opóźnieniami w realizacji zamówień, kwestiami związanymi z bezpieczeństwem i higieną pracy, niewystarczającymi zasobami ludzkimi czy wyzwaniami związanymi z logistyką i rozliczeniami importu i eksportu.\nNa podstawie analizy dobrych praktyk przedsiębiorstw międzynarodowych w zakresie planowania ciągłości działania oraz zarządzania sytuacjami kryzysowymi w kontekście zakaźnego atypowego zapalenia płuc, wirusa H1N1, gorączki krwotocznej Ebola oraz innych chorób zakaźnych, Deloitte radzi, aby firmy podjęły następujące dziesięć kroków – kluczowych do sprawnego prowadzenia działalności i dobrej organizacji pracy:\nNajnowsze wydania newslettera Employee Experience\n1. Utworzenie interwencyjnych zespołów podejmujących decyzje\nFirmy powinny natychmiast utworzyć zespoły odpowiedzialne za reagowanie na nowo powstające problemy oraz opracować cele i plan awaryjny, dzięki czemu będą mogły jak najszybciej podejmować decyzje w różnych sytuacjach.\nFirmy powinny również ocenić umiejętności zawodowe członków takich zespołów i, w razie potrzeby, zatrudnić odpowiednich specjalistów w kontekście działalności i specyfiki regionalnej przedsiębiorstwa.\n2. Ocena ryzyka i ustalenie mechanizmów reagowania kryzysowego, planów i podziału pracy\nW wielu porganizacji międzynarodowych obowiązują plany ciągłości działania, które wdrażane są w przypadku zaistnienia poważnej sytuacji awaryjnej.\nW przypadku braku takiego planu należy natychmiastowo dokonać kompleksowej oceny wszystkich obszarów ryzyka — w zakresie pracowników, outsourcingu, łańcucha dostaw oraz kwestii związanych z działaniami rządowymi czy publicznymi. Na jej podstawie firma powinna podjąć odpowiednie działania w odniesieniu do miejsca pracy, planów produkcji, zaopatrzenia, dostaw, logistyki, bezpieczeństwa personelu i kapitału finansowego oraz opracować odpowiednie rozwiązania związane z planami awaryjnymi i podziałem pracy.\n3. Ustanowienie pozytywnego mechanizmu komunikacji pomiędzy pracownikami, klientami i dostawcami oraz stworzenie standardowych dokumentów komunikacyjnych\nStabilność łańcucha dostaw oraz pozytywne podejście pracowników i partnerów zewnętrznych jest niezwykle istotne. Równie ważne jest właściwe zarządzanie komunikatami w mediach i obsługą klienta w celu uniknięcia negatywnego nastawienia opinii publicznej do firmy spowodowanego zaniedbaniami czy też niespójnym działaniem.\nZa pomocą swoich obecnych kanałów firma może również gromadzić, przekazywać i analizować informacje dotyczące epidemii oraz ostrzegać przed ryzykiem i zagrożeniami.\n4. Zagwarantowanie dobrego fizycznego i psychicznego samopoczucia pracowników. Analiza charakteru stanowisk i działalności w celu zapewnienia sprawnego powrotu do pracy\nW najnowszym badaniu Deloitte dotyczącym działań w zakresie zasobów ludzkich w kontekście reakcji na epidemię 82 procent respondentów stwierdziło, że „elastyczne warunki pracy” stanowią obecnie najistotniejszy sposób zarządzania pracownikami. Deloitte zaleca, aby firmy natychmiast wdrożyły elastyczne rozwiązania w zakresie organizacji pracy i urlopów umożliwiające unikanie bezpośredniego kontaktu z ludźmi lub pracę zdalną w wyjątkowych warunkach.\nPoza tym firmy powinny ustanowić system monitorowania zdrowia pracowników oraz zagwarantować poufność ich danych osobowych oraz danych na temat zdrowia.\nNależy również zagwarantować bezpieczeństwo środowiska pracy poprzez czyszczenie i dezynfekcję pomieszczeń i powierzchni zgodnie z narodowymi i regionalnymi wymogami w zakresie zarządzania higieną na czas poważnych epidemii.\nOstatecznie, istnieje konieczność zapewnienia kompleksowych szkoleń w zakresie bezpieczeństwa w czasie epidemii, ustanowienia opartych o fakty wytycznych w zakresie środków indywidualnych i zwiększenia świadomości pracowników dotyczącej zapobiegania ryzyku.\n5. Zaplanowanie działania w związku z zagrożonym łańcuchem dostaw\nW przypadku epidemii, firmy międzynarodowe zawczasu uruchamiają dodatkowe pomieszczenia biurowe, plany w zakresie zdolności produkcyjnych i kanały zaopatrzenia w surowce w wielu państwach lub regionach. Pozwala to uniknąć przerw w produkcji i sprawnie przejąć pracę wykonywaną w obszarze dotkniętym epidemią.\nPrzy zarządzaniu zapasami należy uwzględnić wyższy wskaźnik rotacji powodowany zmniejszoną konsumpcją oraz wynikający z niego wzrost kosztów i negatywne skutki na przepływ pieniężny. W branżach o długim cyklu produkcyjnym przedsiębiorstwa muszą również przygotować się na wzrost konsumpcji po okresie epidemii, aby uniknąć ryzyka niewystarczających zapasów.\n6. Opracowanie rozwiązań związanych z przestrzeganiem postanowień umownych i utrzymywaniem relacji z klientami w obliczu braku możliwości wznowienia produkcji w krótkiej perspektywie\nPo wybuchu epidemii firmy powinny zagwarantować po stronie klientów świadomość zmiany warunków oraz ich wpływu na kwestie wznowienia działalności, realizację zamówień, popyt oraz sytuację rynkową.\nPonadto w odniesieniu do relacji pomiędzy firmą a klientem mogą mieć również zastosowanie przepisy dotyczące umów cywilnoprawnych lub handlowych. Epidemia bowiem nie zawsze anuluje skutki prawne niewykonania postanowień umownych.\nFirmy powinny zidentyfikować te umowy, których wykonanie stoi pod znakiem zapytania, dokonać ich przeglądu oraz jak najszybciej poinformować strony takich umów celem ograniczenia potencjalnych strat. Ważne jest również, aby uwzględnić możliwą konieczność zawarcia nowej umowy oraz aby zachować wszelką dokumentację na potrzeby potencjalnych postępowań z powództwa cywilnego.\n7. Przyjęcie odpowiedzialności społecznej i zarządzanie interesariuszami. Uwzględnienie strategii zrównoważonego rozwoju w podejmowaniu decyzji.\nFirmy powinny postępować zgodnie z jednolitym systemem planowania i ustaleniami rządowymi.\nOdpowiednie ujawnienia informacji wpierają publiczny wizerunek biznesu.\nDla firm chińskich szczególnie ważna jest społeczna odpowiedzialność biznesu z perspektywy otoczenia, społeczeństwa, gospodarki oraz stabilności zatrudnienia. Istotna jest również komunikacja relacji ze społecznością i dostawcami. Należy ocenić możliwy wpływ i czas trwania epidemii, odpowiednio dostosować plany oraz zakomunikować wyniki takiej oceny i proponowane działania na poziomie interesariuszy lub zarządu.\n8. Opracowanie planu zarządzania danymi podstawowymi pracowników, bezpieczeństwem informacji i prywatnością\nOrganizacje powinny ustanowić sprawne mechanizmy zarządzania danymi podstawowymi pracowników oraz zapisywać informacje dotyczące pracowników, współpracowników, dostawców, partnerów i innych osób, z którymi mają oni kontakt.\nNależy opracować odpowiednie plany awaryjne zapewniające bezpieczeństwo informacji i stabilność działalności. Aby umożliwić pracownikom wykonywanie swoich obowiązków należy zapewnić całodobowe wsparcie pracy na miejscu i zdalnie oraz monitorować komputery, sieci, systemy, aplikacje i zasoby.\nKonieczna jest również ochrona prywatności i bezpieczeństwo danych dotyczących badań klinicznych (klientów lub pracowników) poprzez ścisłą kontrolę dostępu do nich oraz ograniczony zakres ich wykorzystywania i przekazywania. W odniesieniu do danych medycznych i klinicznych poziom kontroli dostępu i ochrony musi być wysoki.\n9. Dostosowanie budżetu i planów wdrożeniowych, przepływów pieniężnych oraz mechanizmów wczesnego ostrzegania\nZgodnie z danymi Deloitte, 46 procent przedsiębiorstw planuje obniżyć swoje oczekiwania pod względem wyników na rok 2020. Jednocześnie firmy powinny skoncentrować się na przepływie pieniędzy i dbać o bezpieczeństwo finansowania, zapewniając spływ środków w zgodzie z planami pracy i rytmem dostawców na wszystkich poziomach.\nCo więcej, należy ściśle monitorować sytuację międzynarodową w zakresie importu i eksportu – zwracać uwagę na nagłe zmiany lub klęski w rejonach, z których pochodzą główne produkty, które mogą mieć negatywny wpływ na handel i stworzyć zagrożenie powstania strat. W celu zapobiegania takim sytuacjom, organizacje powinny ustanowić odpowiednie działania dla dostawców w ramach planów scenariuszowych. Mogą one uwzględniać zabezpieczenia kontraktami futures, korzystanie z handlu i transportu międzynarodowego, jak i szukanie dostawców alternatywnych.\n10. Aktualizacja mechanizmów zarządzania ryzykiem w firmie\nRaport Deloitte Enterprise Risk Management Survey dla przedsiębiorców międzynarodowych wykazał, że 76 procent specjalistów ds. zarządzania ryzykiem uważa, że ich firma jest już teraz gotowa podjąć skuteczne działania w obliczu kryzysu. Niemniej jednak tylko 49 procent respondentów stwierdziło, że w ich firmach obowiązują odpowiednie polityki i że przeprowadzono testy na podstawie scenariuszy sytuacji kryzysowych. Jedynie 32 procent dokonało poważnych symulacji lub ćwiczeń w tym zakresie.\nDeloitte uważa, że firmy powinny być gotowe na sytuacje awaryjne w każdej chwili. Z tego powodu organizacje powinny ustanowić lub usprawnić systemy zarządzania ryzykiem w celu zidentyfikowania kluczowych zagrożeń i opracowania planu ograniczającego ryzyko. Jest to działanie równie istotne, co reagowanie na negatywne skutki kryzysu.\nDowiedz się więcej o COVID-19 na naszej globalnej stronie Combating COVID-19 with resilence oraz lokalnej Odporność biznesu w dobie COVID-19.\nPartner Zarządzający Działem Konsultingu w Polsce\nAndrzej jest Partnerem Zarządzającym Działem Konsultingu w Polsce. Realizował projekty dla największych międzynarodowych instytucji finansowych w Polsce i za granicą, w zakresie m.in. projektowania ... Więcej\nObecnie na stanowisku Partner Associate w zespole IT & Specialized Assurance Risk Advisory. Konrad posiada ponad czternastoletnie doświadczenie w projektach z zakresu IT Governance, Third Party Assura... Więcej\nOdporność biznesu w dobie COVID-19 | Baza wiedzy\nNewsletter: Employee Experience - poprzednie wydania\nZarządzanie kryzysowe – praktyczne podejście\nBudowanie odporności przy zagrożeniu COVID-19\nTarcza antykryzysowa: nowe szczegóły dotyczące „pakietu osłonowego” dla przedsiębiorców\nRządowe wsparcie w obliczu kryzysu wywołanego koronawirusem SARS-CoV-2


Autor Wątek: Wybór książki (Przeczytany 1748 razy)\n« dnia: Grudzień 01, 2017, 18:49:30 »\nChciałbym zasięgnąć porady, dotyczącej wyboru książki z zakresu kwalifikowanej pierwszej pomocy. Jestem świeżo po kursie KPP i chciałbym sobie kupić książkę, aby mieć do czynienia cały czas z teorią. Mam na oku dwie, które wydają mi się interesujące. Są to:\n1. Kwalifikowana pierwsza pomoc. Vademecum ratownika; B. Wiśniewski, K. Lepka Wyd. Elamed\n2. Kwalifikowana pierwsza pomoc (zgodne z wytycznymi ERC 2015); A. Kopta, J. Mierzejewski, G. Kołodziej Wyd. PZWL\nObie sprawiają wrażenie cennych naukowo z mojego punktu widzenia, jednak mam dylemat, co do wyboru jednej z nich. Dlatego proszę Was o pomoc. Jeśli przeczytaliście jedną lub obie, przekażcie mi swoje opinie na ich temat. Jeżeli znacie jakieś inne "białe kruki" dotyczące KPP to również chciałbym, żebyście je opisali i napisali, czy warto ją zdobyć.\nOdp: Wybór książki\n« Odpowiedź #1 dnia: Grudzień 21, 2017, 19:27:33 »\nBierz drugą, mam, czytałem, jest rozsądna.\n« Odpowiedź #2 dnia: Grudzień 21, 2017, 19:46:46 »\nDo kursu i egzaminu zdecydowanie Wiśniewski gdzie znajdziesz też aktualne pytania. Jest też chyba przystępniej napisana.\nD"czerwonej książeczki" zajrzałem może ze dwa razy tylko po to aby potwierdzić to co u Wiśniewskiego nei zgadzało się z tym co w necie znalazłem.\nAha Wiśniewski fajne schematy blokowe robi, prawie jak procedury co też wpływa na przejrzystość książki.\nPamiętaj że procedury też się zmieniają, pytania na recertyfikacje również. Ja zauważyłem, że łatwiej i szybciej odnaleźć informacje w necie (oczywiście na stronach medycznych, a nie na pudelkach itp) czy w apkach na komórkę.


leczenie trądziku a antykoncepcja hormonalna - forum, przyczyny, leczenie\nleczenie trądziku a antykoncepcja hormonalna\nTemat: leczenie trądziku a antykoncepcja hormonalna\n11-26-2018, 19:09 #1\nObecnie zaczęłam kuracje antybiotykową lekiem Macromax (azytromycyna). Lek mam przyjmować przez 10 tygodni, pierwszy tydzień 3 tabletki od 2 do 10 tygodnia jedną tabletkę tygodniowo. Zabezpieczam się używając plastrów antykoncepcyjny Evra, Czy tan antybiotyk może zaburzyć działanie plastrów? czy podczas kuracji i jakiś okres po zakończeniu należy stosować dodatkowe metody antykoncepcji?\n11-26-2018, 20:33 #2\nHej nie wiem jak jest z plastrami ale najlepiej było spytać lekarza. Ja mogę ci tylko z mojego doświadczenia powiedziec że najlepiej doczytac w ulotce. Ja biorę belarę i tam jest napisane ze w przypadku brania antybiotyku jeszcze jak jest przy okazji biegunka, to dobrze jest dodatkowo zabezpieczyć się prezerwatywą. Gdyż wtedy moze być osłabiony skutek antykoncepcji.\nPrzez Dorota19980201 w dziale Forum ogólne\nOstatni post / autor: 09-29-2016, 16:06\nOstatni post / autor: 06-27-2016, 17:40\nOstatni post / autor: 07-04-2015, 19:34\nPrzez milva w dziale Forum kardiologiczne\nOstatni post / autor: 04-03-2015, 10:27\nPrzez Asieńka. w dziale Forum ginekologiczne\nOstatni post / autor: 11-25-2010, 12:31


Największe grodzisko w Polsce – tu była siedziba państwa Wiślan? – PolskaZachwyca.pl\nStrona główna Ciekawostki Największe grodzisko w Polsce – tu była siedziba państwa Wiślan?\nNajwiększe grodzisko w Polsce – tu była siedziba państwa Wiślan?\nW Stradowie w woj. świętokrzyskim znajduje się największe średniowieczne grodzisko w Polsce. To według niektórych archeologów mieściła się stolica państwa Wiślan – według innych było to grodzisko Krakowian. To niezwykłe miejsce zostało zapomniane, dziś mało kto o nim wie.\nKrzyż na grodzisku Stradów. Fot. Shutterstock\nTo ciekawe miejsce znajduje się w połowie drogi między Chrobrzem a Skalbmierzem, w Stradowie w woj. Świętokrzyskim. To tutaj w VIII lub IX wieku powstał gród. Można zakładać, że możliwe było aby do tych terenów sięgało państwo Wiślan. Są jednak także dowody, że było to państwo Krakowian (choćby źródła pisane, w których zamieszkujący gród są tak nazywani oraz większość znalezionych w Stradowie skorup ceramicznych charakterystyczna właśnie dla Krakowian).\nTym niemniej był to największy gród tego plemienia. Co więcej dzisiejsze grodzisko pozostaje największym w Polsce ogółem. Plemię na tych terenach mieszkało do X lub XI wieku.\nDomniemanie Wiślanie lub Krakowianie posadowili swoją osadę na wzgórzu i usypali wał w kształcie podkowy. Otoczyli gród zagłębieniem (w rodzaju suchej fosy). Różnica wysokości była dość spora, wał miał 18 m wysokości. Całość zajmowała około 25 hektarów razem z podgrodziami.\nkadr z filmu zamieszczonego poniżej\nGrodzisko samo w sobie jest bardzo interesujące, ale ciekawe są także wyniki prac archeologicznych. Znaleziono tam pozostałości wielu średniowiecznych chat i zachowanych elementów ich wyposażenia, takich jak piece i paleniska.\nPonieważ ślady wskazywały na zamieszkiwanie w tym miejscu kilkuset osób, szacuje się że było to nie tylko jedno z powierzchniowo największych grodzisk, ale również jeden z najważniejszych ośrodków administracyjnych, być może nawet stolica państwa Wiślan. Tak jak wspomnieliśmy, analiza wydobytej ceramiki skłania jednak do stwierdzenia, że był to ogromny gród Krakowian.\nGrodzisko Stradów – widok z majdanu na stare podgrodzie. Fot. Shutterstock\nGrodzisko warto odwiedzić nie tylko ze względu na jego zdumiewającą historię. To także świetny punkt widokowy. Na jednym z wałów znajduje się krzyż. Z kolei zerkając na podgrodzie, zauważymy drogę pięknie wijącą się pośród wzgórz.\nJeśli szczęście nam dopisze i warunki pogodowe na to pozwolą, możemy ze szczytu grodziska dostrzec nawet Beskidy.\nDrewniany kościół pw. św. Bartłomieja Apostoła w Stradowie. Fot. Shutterstock\nCo jeszcze warto zobaczyć w woj. Świętokrzyskim? W samym Stradowie znajduje się piękny drewniany kościół pw. św. Bartłomieja Apostoła z XVII w. Stoi tam m.in. kamienna chrzcielnica, a ścianę zdobi cenny obraz Matki Boskiej Stradowskiej ze srebrną sukienką.\nOto kolejne atrakcje i rzeczy, których nie wiecie o Świętokrzyskiem.\nPoprzedni artykułTe miejsca w Polsce zyskują na popularności. 7 zakątków z potencjałem\nNastępny artykułTych miejsc już nie ma – 7 zniszczonych atrakcji na starych fotografiach


Nawigacja: Główna > Aktualności > 2010 > 12\nDodano: 2010-12-30 09:37:17Wygasa: 2011-01-01\nW dniu jutrzejszym tj 31 grudnia 2010 roku (Sylwester) kasa Urzędu Gminy Kozy będzie czynna wyjątkowo tylko do godziny 12:00,\na Urząd Gminy czynny będzie do godziny 14:30.\nFakt ten, podyktowany jest koniecznością przeprowadzenia inwentaryzacji związanych z zamknięciem rozliczeń finansowych bieżącego roku.\nZa ewentualne utrudnienia wynikające z tego tytułu - przepraszamy!!\nIluminacje 2011 kolejna edycja konkursu ...\nDodano: 2010-12-29 07:55:19Wygasa: 2010-12-31\nPrzypominamy,że 31 grudnia br mija termin zgłoszeń do konkursu na najpiękniej oświetloną posesje w Kozach ...\nzgłoszenia do 31.12.2010 roku ...\nX Spotkanie Wigilijne Harcerskich Pokoleń w Kozach ...\nDodano: 2010-12-21 07:42:22Wygasa: 2010-12-31\nW dniu 20 grudnia br. o godz. 17:00 w Domu Kultury w Kozach odbyło się z udziałem władz starostwa i gminnych oraz zaproszonych gości X Wigilijne Spotkanie Harcerskich pokoleń oraz hufcowa Wigilijka Instruktorska ...\nKonkurs Szopek ... kolejna X edycja!\nDodano: 2010-12-20 11:46:16Wygasa: 2010-12-06\nZostał roztrzygnięty kolejny już dziesiąty, konkurs na najpiękniejszą szopkę ...\nDodano: 2010-12-16 10:05:16Wygasa: 2010-12-31\nW dniu 15 grudnia w godzinnach od 9:30 do 11:00 w Domu Kultury w Kozach miała miejsce niezwykle miła uroczystość.\nDzieci z klas integracyjnych ze szkoły nr 1 w Kozach wraz z zespołem pedagogów specjalnych zoorganizowało "Jasełka" dla osób niepełnosprawnych z terenu Gminy ...\nRelacja z II sesji Rady Gminy Kozy\nDodano: 2010-12-15 14:23:34Wygasa: 2011-01-31\nW dniu 14 grudnia br. w sali widowiskowej Domu Kultury w Kozach odbyła się II sesja Rady Gminy Kozy VI kadencji. W jej trakcie nastąpiło złożenie ślubowania przez Wójta Gminy Kozy Pana Krzysztofa Fiałkowskiego. Rada Gminy powołała również do życia trzy komisje stałe Rady.\nCiekawostka ... muzyczna\nDodano: 2010-12-15 14:15:06Wygasa: 2010-12-31\nUtwór naszego rodzimego zespółu NIKIEL BAND mającego swoich wiernych fanów wśród mieszkańców Kóz, znalazł się w propozycji do listy przebojów Radia Bielsko w pierwszej dwudziestce ...\nPrzebudowa ronda w Kozach\nDodano: 2010-12-13 08:14:55Wygasa: 2011-05-31\nUrząd Gminy informuje, że w związku z rozpoczynającą się budową ronda w centrum gminy ulica Kościelna, na odcinku od skrzyżowania z ul. Bielską do placu Ks. K. Kochaja, będzie zamknięta dla ruchu samochodowego, z wyjątkiem dojazdów do posesji.\nPlanowany termin wyłączenia drogi od 15 grudnia br. do 30 czerwca 2011r.\nObjazdy wyznaczono ulicami Przecznia i Dworcowa.\nUwaga! Przerwa w dostawie energii na naszym terenie ...\nDodano: 2010-12-07 08:20:13Wygasa: 2010-12-08\nInformujemy mieszkańców, że w dniu 7 grudnia (wtorek) 2010 r.nastąpi przerwa w dostawie prądu w obrębie centrum miejscowości w godzinach od 8:30 - do 15:30 w związku z pilnymi pracami zaplanowanymi przez ENION. Ograniczy to w pewien sposób zakres pracy instytucji oraz sklepów i utrudni łączność telefoni stacjonarnej.\nW UG Kozy uruchomiony będzie w tym czasie, do kontaktu w sprawach pilnych, telefon komórkowy : nr 664 995 333\nKozianie wybrali Wójta Gminy Kozy\nDodano: 2010-12-07 07:12:23Wygasa: 2010-12-18\nII turę wyborów Wójta Gminy Kozy wygrał Krzysztof Fiałkowski\nW głosowaniu ponownym na Wójta Gminy Kozy, które odbyło się w dniu 5 grudnia br. został wybrany Krzysztof Fiałkowski, który otrzymał 2701 głosów ważnych, czyli 54,07% ważnie oddanych głosów. Dotychczasowy Wójt Edward Kućka otrzymał 2294 ważnie oddane głosy, co stanowi 45,93%.\nUprawnionych do głosowania było 9 717 osób, z czego głosowało 5033 osoby. Frekwencja w Kozach wyniosła 51,80%.\nSpotkanie ze Świętym Mikołajem ...\nDodano: 2010-12-02 13:54:13Wygasa: 2010-12-06\nDom Kultury w Kozach, jak co roku i tym razem, organizuje spotkanie ze Świętym Mikołajem !!!\nZapraszamy WSZYSKIE GRZECZNE DZIECI z Kóz !!!\nw dniu 5 grudnia 2010 r. (niedziela) o godz. 17.00 do sali widowiskowej Domu Kultury ...\nto już w niedzielę!!!\nSzybki internet i kablowa TV\nDodano: 2010-12-02 08:24:14Wygasa: 2011-01-31\nKozy robią duży cyfrowy krok w XXI wiek. Budujemy sieć światłowodową!\nPrawdopodobnie na wiosnę ruszają prace budowlane.\nOdbyła się promocja kolejnego numeru Zeszytów Społeczno-Historycznych Gminy Kozy\nDodano: 2010-12-01 11:02:16Wygasa: 2010-12-31\nW piątek, 26 listopada br. w sali widowiskowej Domu Kultury w Kozach odbyło się coroczne spotkanie promocyjne Zeszytów Społeczno-Historycznych Gminy Kozy. W trakcie spotkania wręczono również honorowe wyróżnienia "Platan 2010".\nObwodnica Kóz - Beskidzka Droga Integracyjna\nDodano: 2010-12-01 10:41:16Wygasa: 2010-12-31\nInformacje w sprawie budowy Beskidzkiej Drogi Integracyjnej w Kozach ...\nMożliwości wykorzystania źródeł geotermalnych w Kozach\nDodano: 2010-12-01 07:45:54Wygasa: 2010-12-04\nLiceum Ogólnokształcące im. K.K. Baczyńskiego w Kozach zaprasza na spotkanie na temat „Możliwości wykorzystania źródeł geotermalnych w Kozach", które odbędzie się 3 grudnia 2010 roku w Domu Kultury w Kozach (ul. Krakowska) od 12.00 do 12.45...


Regionalna Organizacja Turystyczna Województwa Łódzkiego - Badania ruchu turystycznego w Łodzi i regionie łódzkim w 2016 r. - podsumowanie\nBadania ruchu turystycznego w Łodzi i regionie łódzkim w 2016 r. - podsumowanie\nW 2016 r. odbyła się kolejna edycja badań ruchu turystycznego w naszym województwie. Pora wyciągnąć wnioski oraz określić konkretne plany na przyszłość.\nPodobnie jak przy poprzednich badaniach, tak i tym razem zbieraniem i analizą danych zajęli się eksperci z Instytutu Geografii Miast i Turyzmu Uniwersytetu Łódzkiego. Opracowanie, wykonane na zlecenie Urzędu Marszałkowskiego i współfinansowane ze środków budżetu Urzędu Miasta Łodzi przyniosło konkretne informacje i wnioski, z których można czerpać wiedzę przy działaniach promocyjnych turystyki miasta i regionu.\nRuch turystyczny w roku 2016 w regionie łódzkim oszacowano na 4,1 mln osób. Wyliczono, że 70,7% odwiedza region, zaś 29,3% - Łódź. Dla porównania, w 2010 r. 76,8 proc. wszystkich turystów, stanowiły osoby podróżujące po regionie, a pozostałe 23,2 proc. to turyści odwiedzający Łódź.\nNiestety tylko 7,5 % (w 2010 r. - 5,1%) wszystkich przyjezdnych (Łódź + region) to obcokrajowcy. I mimo, że dla samej Łodzi ten wskaźnik jest wyższy – 13% (wobec 11,7% w 2010 r.) turystów to obcokrajowcy, to i tak, zdaniem ekspertów, wynik ten jest niezadowalający i niepokojący.\nJeśli chodzi o wydatki turystów, Łódź zarobiła w zeszłym roku 1241,6 mln zł. W 2010 r. suma ta wynosiła 1067,3 mln zł. Dla Łodzi kwota ta wyniosła 348,5 mln zł, a dla województwa – 775,8 mln.\nZ pewnością na ruch turystyczny w 2016 r. – i to nie tylko w skali regionu, ale i kraju znaczący wpływ miały Światowe Dni Młodzieży. W samym województwie łódzkim zorganizowane imprezy ŚDM przyciągnęły kilkadziesiąt tysięcy osób z całego świata.\nSzczegółowe dane statystyczne oraz ich analiza zebrane zostały w okolicznościowym opracowaniu pt. „Ruch turystyczny w Łodzi i województwie łódzkim w 2016 r.” pod red. naukową prof. Bogdana Włodarczyka. Poszczególne rozdziały publikacji opracował zespół autorski w składzie: Joanna Bik, Jacek Kaczmarek, Joanna Kowalczyk-Anioł, Tomasz Napierała, Andrzej Stasiak, Ewa Szafrańska, Sławoj Tanaś i Bogdan Włodarczyk.\nPodsumowanie badań odbyło się 26 kwietnia w nowej auli Wydziału Nauk Geograficznych UŁ im. Prof. Stanisława Liszewskiego. W uroczystości wzięli udział przedstawiciele różnych instytucji regionalnych z Marszałkiem Witoldem Stępniem na czele oraz grono naukowe UŁ.\nPełną wersję opracowania Instytutu Geografii Miast i Turyzmu Wydziału Nauk Geograficznych Uniwersytetu Łódzkiego „Ruch turystyczny w Łodzi i województwie łódzkim w 2016 roku” można ściągnąć klikając na poniższy link:\n„Ruch turystyczny w Łodzi i województwie łódzkim w 2016 roku”


"Konkurs" na… MOPS - 06-400.pl Ciechanów informacje aktualności\n2018-12-31 15:41 przez XY (2 komentarzy)\n"Konkurs" na… MOPS\nDużo się ostatnio mówi o obronie konstytucji, protestuje się w jej obronie, wytyka jej łamanie przez polityków z pierwszych stron gazet, ale gdy przychodzi do jej przestrzegania na najniższych szczeblach władzy publicznej, to zapada cisza. Tu nie wypada protestować, bo przecież każdy jest jakoś powiązany, jakoś tkwi w tym układzie, a jeśli przez przypadek nie tkwi, to i tak się nie będzie wychylać, bo dostanie po uszach albo on, albo ktoś z rodziny. Tak, na szczeblu państwa mamy konstytucję, a na szczeblach lokalnych pracowicie budowaną sitwę.\nDo jednego z najbardziej nagminnie łamanych przepisów należy art. 60 Konstytucji RP:\nNie przypominam sobie, żeby ktokolwiek manifestował w obronie tego przepisu, a to on jest podstawą organizowanych konkursów na stanowiska we wszelkich urzędach.\nTo, że konkursy są ustawiane pod określone osoby jest przecież tajemnicą poliszynela. Gdyby były prowadzone uczciwie, gdyby były oceniane kwalifikacje, doświadczenie zawodowe i predyspozycje, to zwycięzcami konkursów nie zostawaliby działacze partyjni i to bardzo niskiego szczebla, osoby skompromitowane i zwykli idioci. Takich podejrzanych konkursów jest multum. Wymogi ustawiane są pod konkretne osoby, a w momencie rozpisywania konkursu powszechnie wiadomym jest kto go wygra – swój.\nDość jednak tych ogólników, bo jeśli jeśli o czymś piszemy na łamach 06-400.pl to musi to być sprawa lokalna i bulwersująca. Tym razem dotyczy to Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej, jednostki organizacyjnej samorządu miejskiego.\nJednostki w której nie dzieje się dobrze, a w której konflikt na linii kierownictwo – pracownicy jest efektem m.in. wcześniejszych konkursów.\nPo wyborach z 2014 roku, w ramach umowy koalicyjnej o której wszyscy słyszeli, ale nikt nie widział łup w postaci MOPS-u trafił się PiS-owi. Już pierwszy konkurs na stanowisko kierownicze wzbudził zainteresowanie, bowiem wiadomym było, że ma go wygrać pewna pani, której mąż został radnym. Ówczesna dyrektorka MOPS-u nie była w stanie wytłumaczyć się z przyjętych wymogów konkursowych. Zadawane pytania bardzo ją denerwowały, ale ostatecznie, przy pomocy prawniczki próbowała z tego galimatiasu wyjść z honorem. Konkurs został rozstrzygnięty zgodnie z przewidywaniami, a dyrektorka wkrótce też została zastąpiona panią, co do której kwalifikacji (wymóg ustawowy) były wątpliwości. Grunt, że miała poparcie posła wiadomej partii.\nKoalicja się rozpadła, były kolejne wybory, tym razem wygrane przez PSL, przy okazji konflikt w MOPS przerodził się akcję protestacyjną, to trzeba było zorganizować kolejny konkurs. Taki został ogłoszony w listopadzie. Zgłosiło się sporo chętnych, aczkolwiek chyba naiwnych, bowiem od samego początku zamiarem było obsadzenie na stanowisku osoby związanej z jedyną słuszną partią. Z pewnych „obiektywnych” przyczyn się to nie udało. Konkurs został unieważniony.\nCzy był kuriozalny? Owszem. W skład komisji konkursowej weszły trzy urzędniczki, w tym dwie z kadr i sekretarz miasta, która jeszcze do niedawna zajmowała się odpadami komunalnymi. Żadna z tych pań nie miała ani wykształcenia, ani jakichkolwiek kwalifikacji z zakresu pomocy społecznej. Nic to jednak dla ciechanowskiego ratusza nie znaczy. Jak odpowiadają na zadane przez nas pytanie: „brak jest przepisu, który nakładałby obowiązek posiadania określonego wykształcenia bądź kwalifikacji przez członków komisji”.\nPanie przeprowadziły jakieś testy, a z wybranymi osobami rozmowy kwalifikacyjne przeprowadził prezydent, a komisja sama z siebie konkurs unieważniła. Przy okazji nastąpiło złamanie paru przepisów ustawy o pracownikach samorządowych, ale to przecież niewiele nieznaczący drobiazg.\nAktualnie realizowana jest powtórka tego konkursu i już są zmiany. Do komisji dołączyła pani wiceprezydent (ona też nie ma kwalifikacji w zakresie pomocy społecznej). Znacznie gorzej jest z kandydatami. W poprzednim konkursie rywalizowało 5 osób spełniających wymogi ( trzy z Ciechanowa i po jednej z Hajnówki i Iłowa), teraz podobno zgłosiła się już tylko jedna. Widocznie pozostali nie chcą robić z siebie wariata. Rozumiem, że każdy urzędnik miejski zna się na wszystkim i jest w stanie ocenić kwalifikacje z dowolnej dziedziny, ale dlaczego mam wrażenie, że jest to jakaś farsa?\nOwszem mamy przykłady z naszej historii, że formalne kwalifikacje nie są najważniejsze. W ten sposób wieki temu pewien błazen udowodnił, że w Polsce najwięcej jest lekarzy. Ostatnio inny udowodnił, że mamy samych specjalistów od lotnictwa, a dziś, w Ciechanowie udowadnia się, że na pomocy społecznej zna się każda urzędniczka.\nFarsa i komedia dobre są i potrzebne, ale nie w tak poważnej sprawie. Źle się dzieje w MOPS-ie i polityka kolesiostwa i zamiatania spraw pod dywan nie wychodzi. Śmieci nazbierało się tyle, że się pod dywanem nie mieszczą, a i traktowanie ludzi jak śmieci wcześniej czy później odbije się czkawką. Potrzebne są kompetencje, uczciwość i pracowitość, a nie tanie zagrywki PR-owe. Czy jest szansa na uczciwie przeprowadzony nabór? Ja nie mam już nawet złudzeń.\nSkomentował Pracownik Socjalny | 2019-01-05\nMamy przykład, że nawet w Ministerstwie nie do końca wiedzą czym jest praca socjalna. Traktowanie pracowników UM jako osoby przygotowane merytorycznie do podjęcia takiej decyzji jest wysoce nieprofesjonalne. Ale dobrze każdy wie, że lepiej mieć znajomości niż wiedze i umiejętności. Być może niektórym osobom wystarczy kolejna atrakcja i upiększenie miasta, ale dla innych ważne są miejsca pracy i godne zarobki. Czy w tej kwestii Pan Prezydent coś robi? Nie. W MOPS brakuje osób do pracy bo z wykształceniem magisterskim zarabiamy najniższa krajowa. Nawet wliczają nam dodatek za pracę w terenie, co wg Pani Rafalskiej jest wysoce niestosowne. To co nas trzyma w pracy to jedynie jedynie współpracownicy. Tak rzetelnych, mądrych i uczciwych osób nie spotyka się często. Byc może kiedy my odejdziemy Panie z UM za najniższa krajowa pójdą w teren pracować z bezdomnym, chorymi psychicznie, stosującymi przemoc, uzależnionymi. Tylko do tej pracy trzeba mieć serce i ogromna wiedzę, więc nie sądzę, że któraś z Pan tam się sprawdzi. Czekamy więc na dyrektora spełniającego wymagania Pana Prezydenta.\nSkomentował Falco | 2019-01-12\nWitam, grupa : https://www.facebook.com/groups/181169422786287/ , współpraca i wzajemne wsparcie między sobą osób występujących anonimowo o informację publiczną. Jeżeli to możliwe proszę o udostępnienie, przepraszam i pozdrawiam.


Kalendarz świąt nietypowych - nietypowe święta lista\nStrona główna » Kalendarz świąt nietypowych\n23 czerwca 2020\t0\tprzez Redakcja\nPrzez cały rok obchodzone są różne święta np. Wielkanoc, Walentynki itp. Ale również w kalendarzu są zapisane nietypowe święta. Dziś zaprezentuje najdziwniejsze święta w roku. Poniższa lista dedykowana jest tym, którzy każdego dnia szukają okazji by świętować i tym, dla których święta to nie tylko te oficjalne, państwowe i religijne ale też te, obchodzone z poczuciem humoru. Czy wiedzieliście np. kiedy obchodzimy dzień spania w miejscach publicznych albo dzień drzemki w pracy? Cóż, ten drugi z pewnością niejednemu przydałby się nawet codziennie, nieprawdaż? Sprawdź przygotowany przez nas kalendarz świąt nietypowych i dowiedz się kiedy obchodzimy tak nietypowe święta w roku jak: dzień wiatru, dzień toalet czy dzień wychodzenia z szafy.\n1 stycznia Światowy Dzień Kaca – oczywiście jest to nawiązanie do 31 grudnia, gdzie hucznie obchodzony jest Sylwester. Kaca dostajemy następnego dnia po hucznej imprezie. Kac to po prostu złe samopoczucie, które jest spowodowane nadmiernym wypiciem alkoholu.\n18 stycznia Dzień Kubusia Puchatka – każdy zna misia, który wiecznie jadł miód.\n26 luty Dzień Spania w Miejscach Publicznych – tego dnia możemy zasnąć w autobusie, w parku, w sklepie.\n12 marca Dzień Drzemki w Pracy – w tym dniu wasz szef nie będzie mógł krzyczeć, że ucięliście sobie drzemkę w pracy.\n20 kwietnia Światowy Dzień Marihuany – dla zwolenników marihuany jest to idealny dzień, nikt nie może się, wtedy do nich doczepić.\n1 maja Ogólnopolskie Święto Kaszanki – oprócz Święta Pracy 1 maja świętujemy dzień kaszanki. Bardzo dużo osób uwielbia jeść kaszankę z grilla, więc w tym dniu mogą ją jeść do woli.\n30 maja Dzień Bez Stanika – z pewnością jest to kontrowersyjne święto. Feministki zachęcają, aby tego dnia pozwolić piersiom oddychać. A niewłaściwie dobrany biustonosz może prowadzić nawet do problemów z kręgosłupem.\n31 maja Światowy Dzień Bez Majtek – takie święto trzeba traktować z przymrużeniem oka. Chociaż kto wie, może w ten dzień niektórzy naprawdę nie noszą majtek.\n15 czerwca Światowy Dzień Wiatru – w tym dniu nawołuje się do wykorzystania energii wiatrowej. Również wiele państw na ten dzień przygotowuje wiele atrakcji np. warsztaty wiatrowe.\n5 lipca Dzień Łapania za Biust – łapanie za biust kobiety często uznawane jest za jeden z objawów szowinizmu. Ale tego dnia jak kobieta się zgodzi można ją złapać za biust.\n9 lipca Dzień Chodzenia Do Pracy Inną Drogą – nie musimy tego dnia brać urlopu, po prostu pójdźmy do pracy dłuższą drogą i wpadnijmy na ciekawy pomysł.\n14 lipca Dzień Łapania Za Pupę – jak mamy obchodzić to święto? Jeżeli kobieta się zgodzi złapmy ją mocno i namiętnie za tyłek. Jest to obowiązkowe święto dla wszystkich, którzy są w stałym związku.\n6 sierpnia Światowy Dzień Musztardy – święto wypada w wakacje, więc żeby uczcić ten dzień warto spędzić go przy grillu i oczywiście nie zapomnieć o musztardzie.\n13 września Dzień Całowania Chłopaków w Usta – role w tym dniu się odwracają, to panie całują panów.\n11 październik Dzień Wychodzenia z Szafy – w tym dniu ludzie przyznają się do swojej orientacji.\n19 listopad Dzień Toalet – jak wiemy toaleta ważna rzecz, więc tego dnia Światowa Organizacja Toalet stara się podwyższyć standardy ubikacji na całym świecie.\n1 grudnia Dzień Puszczania Bąków – tego dnia możemy spokojnie w szkole puścić bąka.\n9 grudnia Dzień Dziewic – dziewictwo w dzisiejszych czasach nie jest doceniane, ale tego dnia doceńmy to.\n21 grudnia Dzień Orgazmu – to święto zbiega się z pierwszym dniem zimy, czy to przypadek? Otóż nie! Pomysłodawcy tego dnia zachęcają wszystkich do wyzwolenia pokojowej energii jądrowej właśnie poprzez globalny orgazm.\nNagroda Literacka Warszawy przyznana!


Akademia reisa - artykuły | Nasze Miasto\nAkademia Reissa.Końcową satysfakcją nie był... wynik!\nAkademia Reissa. Końcową satysfakcją nie był... wynik! W sobotnim turnieju rozgrywanym w Gołuchowie 7-letnie dzieci i młodsze miały czerpać radość z gry w piłkę nożną!\nAkademia Reissa chce szkolić dzieci w wieku od 4-11 lat.\nW środę, 9 listopada 2011 roku o godzinie 17.30 w gimnazjum nr 3 przy ulicy Piłsudskiego 28 odbędzie się spotkanie informacyjnej rozpoczynającej swoją działalność na terenie gminy Oborniki szkółki piłkarskiej – Akademia Reissa.\nSparta Oborniki pokonała drużynę z Gołańczy. To był mecz Norberta Jabłońskiego\nW czwartek Sparta Oborniki zmierzyła się z drużyną GKS Zamek Gołańcz. Bohaterem meczu był Norbert Jabłoński.\n4 czerwca 2021, 9:27\nSkrzaty z Akademii Piłkarskiej Oborniki wzięły udział w wielkopolskim turnieju\nW czwartek, 3 czerwca grupa skrzatów z rocznika 2014 Akademii Piłkarskiej Oborniki wzięła udział w wielkopolskim turnieju piłki nożnej zorganizowanym w Janowcu Wielkopolskim.\nskrzaty apo oborniki\nMecz na szczycie klasy okręgowej Korona Stróżewo kontra Kłos Budzyń\nLider i wicelider okręgówki\n29 maja 2021, 15:23\nWygrana Kłosa i przekazanie nowych strojów sportowych\nKłos na fali\n28 maja 2021, 23:42\nKolejne punkty dla Sparty. W środę wygrała mecz z Wełną Skoki\nW środę, 26 maja piłkarze Sparty Oborniki rozegrali kolejny zaległy mecz przełożony z powodu pandemii. Do Objezierza przyjechała drużyna Wełny Skoki, która w tabeli plasuje się za Spartą.\n27 maja 2021, 12:40\nSparta Oborniki spada w tabeli. W środę przegrała mecz z Notecią Czarnków\nW środę piłkarze nożni Sparty Oborniki zmierzyli się z drużyną Noteć Czarnków. Oborniczanie musieli uznać wyższość rywala.\n21 maja 2021, 8:21\nsparta oborniki spada w tabeli


Jaką stosujesz dietę - Dukana, kopenhaska, Montagninca, Soutch Beach? | Pytania\nJaką stosujesz dietę - Dukana, kopenhaska, Montagninca, Soutch Beach?\nElunia_K odsłony: 31900\nJoanna73 napisała:"no tak , przeczytałam i sama nie wiem co mam jesc. Stosujesz tą dietę.Podaj przykład sniadania , obiadu, kolacji. Tylko z produktów dostępnych na polskim rynku."Joasiu stosowałam SB i powiem Ci,że na śniadanko jadłam sobie jajecznice z 2 jaj na łyżece margaryny i herbatke, na II śniadanko: serek wiejski light,a na obiad pieczona pierś z kurczaka z warzywami i na kolacje biały chudy serek.Wymazałam Twój post z "Przegladu diet" ponieważ chcę tam pokolei zamiescić jeszcze dietki. Jestem w trakcie robienia wszystkiego dlatego jeszcze nie wszystko może wydawać Ci sie jasne.A jaka dietkę wolisz Montagninca czy Soutch Beach\nAdriana^^ 2013-11-12 o godz. 17:40\nDzieta... Hehe... Byłam na niej adługo nie wytrzymałam Ostatnio zrobiłam sobie małą głodówke :D Pzez dwa dni zjadłam 4 bułkii wypiłam ok 10 litrów wody mineralnej nisko gazowanej...\nEfekt: Plaski brzuch. Ale to co jest na nogach i bokach wciąż mi się nie podoba...\nCo?? Roztępy... :x Jak z nimi walczyć?? Czy jest jakiś szybki i skuteczny sposób na pozbycie się ich??\nElunia_K 2013-06-02 o godz. 19:53\nw nowym shape jest świetny art o tym. A tak wogóle to wiecie ila coca-cola ma cukru? Jakieś 8 łyzek na litr czyli w 2 litrowej butelce 16 łyżek czyli porcaj na 2 dni. A przeciez z koli mozna zrezygnować i ze słodyczy w pewnym stopniu też, lody mozna samemu robić. Nie polecam produktów light bez cukru,bo on tam jest zastąpiony słodzikiem i często ilość tłuszczu jest zwiekszona :o\nsensikue 2013-06-02 o godz. 18:51\ncukier jest we wszystkim majonezie , musztardzie , sledzie (takie zapakowane) a soki najlepiej robic wlasne i nie kupowac\nElunia_K 2013-06-02 o godz. 18:46\ncaradura i jak sie trzymasz?\nAnitko a Ty? jak po dniu mamy? :D\nCaraduro połącz warzywa o niskim IG z chudym mięskiem, jakimiś owocami, ciemnym makaronem i pieczywkiem, jakja i sery są tez polecane. Dużo daje sprawdzenie zawartości cukru i unikanie go jak ognia,poniewaz teraz znajdziecie go prawie w każdym produkcie. Gdyby człowiek jadł tyle cukru ile może dziennie czyli 8 łyzeczek nie będąc na diecie to by tak nie tył. a przeważnie ludzie pochłaniaja nawet 8x tyle. Dlatego dziewczyny starajcie się kupować soki nie słodzone, niesłodzić herbat i nie uzywać słodzików.\nGość 2013-06-02 o godz. 02:08\nTrzymam kciuki dziewczyny ... bo ja jakoś ostatnio odbiegam od norm mojej diety 1200 kcal :) Dziś frytk jedynie znalazłam w domu ... jak zwykle problem z opanowaniem zawartości lodówki .. .pare miesięcy mieszakm bez mamusi .. domyślacie się jak to jest ... Jeszcze sobie ze wszystkim nie radze :D\ncaradura 2013-06-02 o godz. 01:08\nja jem same warzywa, owoce + płatki fitness.\nnie wiem, czy taka dieta się jakoś nazywa.\nAnita_S 2013-06-02 o godz. 01:02\nNie wiem na jakiej jesteś diecie, ja na SB i znalazłam fajny przepis na omlet, robi się omlet z 3 kawałkami gorzkiej czekolady, chociaż troszkę zaspokaja to ochote na słodycze :)\nAnita_S 2013-06-02 o godz. 00:59\nJa 4 dzień i jakoś się trzymam nawet, tylko zaczynają się wizyty z okazji Dnia Matki i nie wiem, jak to przetrwać i się wytłumaczyć\ncaradura 2013-06-02 o godz. 00:10\nja jestem na diecie 2 dni i już nie mogę.\njakiegoś loda bym zjadła czy coś\nElunia_K 2013-06-01 o godz. 01:46\ndacie rade dziewczyny :D\nGość 2013-05-31 o godz. 22:13\nAnita pewnie że będzie lepiej ... na początku też u mnie był szał ... że jem do syta za godzine to samo :) ale na tej diecie nie liczymy kalorii więć myśle że można jeść więcej ale tylko to co wskazane. Efekt będzie ... (ja połtkałam omlety z warzywami itp. a efekt był) ... A jak jest efekt to już motywacja i zadowolenie 100 % ... więc działamy dalej i intensywniej :)\nAnita_S 2013-05-31 o godz. 00:36\nA dzisiaj zjadłam sobie soczewicę i muszę przyznać, że dobra jest i da się nawet się troszkę nią najeść :) Może jakoś przeżyję jeszcze te 3 dni, mam nadzieję, że później już będzie lepiej, ale jak ja będę żyła bez czekolady, lodów itp. :)\nElunia_K 2013-05-30 o godz. 21:53\npo jakiś 3-4 dniach powinno być juz ok\nAnita_S 2013-05-30 o godz. 21:44\nJa zaczęłam stosować tą dietkę SB, ale po jednym dniu już mam wątpliwości, bo mogę się tymi warzywkami się najeść do syta, ale ja po godzinie znowu jestes głodna Czy to tylko tak na początku jest, później będzie lepiej ?\nGość 2013-05-28 o godz. 19:45\nNo ja to mam wszędzie nadmiar .. ale brzuch i tak mam wyeksponowany :) wyglądam jak w ciąży .. sąsiedzi podobno robią zakłady co będzie ... Jak by wiedzieli co grane to by im łyso było ... ( mam pco .. jak już gdzieś tam pisałam ... i przez to problem z zajściem) ... No wiem że na brzuch najlepsze są brzuszki :)\nxena_music 2013-05-22 o godz. 04:31\nno i musze się teraz w najbliższych dniach zważyć ile mi zostało po porodzie....\nElunia_K 2013-05-22 o godz. 03:36\nxena_music 2013-05-22 o godz. 02:40\nnarazie to takie delikatne ćwiczonka robię, bo to dopiero tydzień po porodzie jestem,...\nna cos więcej to muszę poczekać choc jeszcze 2 tyg, aż odzyskam trochę formę poporodową:)\nElunia_K 2013-05-21 o godz. 08:16\nto w dziale cwiczenia w domku sa super ćwiczenia, proponuje może kupić steper lub rowerek stacjonarny i może jakaś płyte dvd z ćwiczeniami :D skakanke i hula hop :P\nxena_music 2013-05-21 o godz. 04:54\ntylko ćwiczenia w domu i spacery z wózkiem......\nElunia_K 2013-05-21 o godz. 04:09\nnajlepszy na uda jest ruch :D a jakie masz mozliwosci? jakis aerobik? cwiczenia w domku, bieganie?\nxena_music 2013-05-21 o godz. 01:57\nwitajcie, moja pieta achillesowa są uda.....\nno teraz po ciazy to brzuszek i bioderka jeszcze....\nno i popracować nad biuścikiem, bo mam duży i nie chce by sflaczał za bardzo:):)\ntak więc przyłanczam się do walki z kg...\nEla, a własnie, co jest dobre na uda, by trochę nabrały"formy"\nElunia_K 2013-05-06 o godz. 05:09\ndo wyrobienia miesnia na łydce to proponuje jazde na rowerze na cieżkim obciążeniu, przysiady na palcach też wtedy na łydki to działa. Ale jesli masz bardzo chude to one tak sobie nie przytyja musisz je wyżexbić ładnie ćwiczeniami\nGość 2013-05-06 o godz. 03:00\ndzieki ogromne za rady!!!! na pewno sie zastosuje!!!!!\ntylko jesli chodzi o lydki to ja nie chcialabym zeby mi schudly bo wlasnie amm chude- chodzi mi raczej wyrobienie sobie meisnia -- czy takie stawanie na palcach sie do tego przyczynia?\nElunia_K 2013-05-06 o godz. 01:33\nzabko na łydki to dobre jest takie coś:\nstoisz w leciutkim rozkroku, ręce na biodra i wspinasz sie na palce i spowrotem i tak w kółko. Staraj się tak ćwiczyc ok 5 min dziennie i łydki powiny sie wysmuklić i schudnac :) i rozciaganie wysmukla mięsnie czyli stajemy się jakby optycznie szczuplejsi i wyżsi :)\nFascynacjo co do adipexu to przyznam się miałam z nim do czynienia,ale najpierw leć do lekarza aby zbadał serce i ciśnienie czy wszystko jest ok i jeśli jesteś zdrowa jak ryba, nie masz wad wzroku to możesz stosować. I przy nim nie wolno pić kawy, głodzić sie i nalezy pić bardzo duzo. Nawet jak nic Ci sie jesc niechce a tak jest przez cały dzień to musisz jesc,bo w innym wypadku kołatanie serca, zawroty i spustoszenie organizmu\nach a co do przysiadów to pamietajcie aby stopy były płasko połozone cały czas, plecy proste i jak robicie ruch w dół to do kąta prostego w kolanach czyli tak jakbyście siadały i w górę,ale tylko tak aby kolana były odblokowane, nigdy ich nie prostujcie na maxa. zawsze jak ćwiczycie czy sie rozciagacie muszą być odblokowane kolana :)\na jak robicie brzuszki to pamietajcie o oddychaniu i o tym,aby kregosłup wbijać w ziemię aby sie łuk nie tworzył jak sie podnosimy i kładziemy,bo wtedy krzywy kregosłup murowany!!!!!!!!\nGość 2013-05-05 o godz. 19:26\nFascynacja u mnie ta herbata kosztuje 7 zł. A u Ciebie Ja jej nie słodze :)\nFascynacja 2013-05-04 o godz. 18:59\nBerna - a słodzisz? Ja nie, pierwsze dwa łyki ok, ale im mniej w kubku tym gorzej się ją pije nie smakuje mi i koniec, ale piję :D :D\nIle kosztuje u Ciebie ta herbatka?\nGość 2013-05-03 o godz. 23:17\nFascynacja ja tez pije te herbatki od poniedziału i ciekawa jestem, czy cos dają... Cudów nie oczekuje, to jasne, ale ciekawa jestem, czy wogóle coś dadzą... :)\nFascynacja 2013-05-03 o godz. 23:08\nCzy któraś z Was piła herbatkę SlimFigura? Ma trzy poziomy. Ja jestem na pierwszym, ciekawa jestem czy coś pomoże\nGość 2013-05-03 o godz. 03:51\nno wlasnie robie e"przysiady" ale tak mysle zeby cos jeszcze - -widzialam cwiczenia na pupe co wklejala Elunia - -ale to sa lezace a mi jakos nie bardzo to podchodzi\nElunia - - a mozesz polecic cos na wyprofilowanie ladnej lydki?\nsensikue 2013-05-03 o godz. 03:30\nzabko i jak ci idzie ?? na pupe to chyba przysiady zreszta poszukaj elunia duzo wklejała :) zycze powodzenia\nGość 2013-05-03 o godz. 03:26\nchcialabym dolaczyc do grona dbajacych o figure -- - wlasnie jestem po 3 dniu ciwczen "6 Weidera".\nw ciazy przytylam az 26 kg po porodzie spadlo mi 10,po kolejnych 2 tygodniach 7 kg. potem waga zatrymala sie na 60 kg.\njetsem 6 miesiecy po porodzie i zgubilam 9 kg.\nzostalo mi jeszzce 1-2kg do stracenia.\nchoc szczerze przyznam ze waga moglaby juz taka zostac bo mieszcze sie we wszytskie swoje ubranai sprzed ciazy , ale niezbedne jest pocwiczenie brzucha i biodra i posladki.\nmam 162cm wzrostu i waze obecnie 51kg\njakie ciwczenia polecacie na pomniejszenie i ujedrnienie pupy? oraz cos na piersi - - zeby staly sie jedrne i podniesione\nsensikue 2013-05-03 o godz. 03:13\nFasta to jak bedziesz je brala to podziel sie osiagnieciami :) no po maturze biore sie ostro za siebie :)\nFascynacja 2013-04-30 o godz. 09:25\nNo tam piszą o Meridzie i Adipexie. W większości są rezultaty i to jakie ... :o\nJa niestety nie radzę sobie z dietą, nie potrafię nie jeść, owszem parę dni, ale później wraca wszystko z podwojoną siłą i jem jeszcze więcej, a wiadomo jaki skutek tego jest i efekty, szkoda gadać ...\nZastanawiam się nad tymi tańszymi tabletkami ... Adipex bodajże. Merida droższa o ile dobrze pamiętam.\nElunia_K 2013-04-30 o godz. 07:01\nFascynacjo chodzi Ci o Meridię?\nPowiem tak meridia, adipex, mazindol, lidia, xenical, meizitang to to samo praktycznie. to sa leki które działaja na ośrodek w mózgu,który powoduje to,że niechce nam sie jesc. Meridia jest polska i droga,ale 3 lata temu ten lek tylko pod inna nazwa w aptece kosztował nie 300zł a 19zł za miesiąc kuracji. Adipex to lek czeski nie dopuszczony do sprzedaży w polsce,bo produkowany tylko na czechy tak jak u nas jest produkowana meridia. Adipex kosztuje 57zł kupiony przez internet od dobrego posrednika i wiara sie wkurza,bo meridia przez to traci. ale aby stosować te leki musisz być zdrowa całkowicie. musisz mieć zdrowe serce, cisnienie w normie i zdrowy rozsadek,bo praktycznie cały dzień nie jestes głodna,ale jeśli się głodziś to występuje drżenie rak, potliwośc, łomotanie serca, bezsennośc, suchosć w gardle. to sa skutki uboczne. One sa dobre dla osób nie radzacych sobie na diecie,bo pomagaja sie nauczyc zdrowego rozsadku i przyzwyczajeń,ale trzeba jeśc,bo w przeciwnym wypadku mozna pasć.\na ty chcesz go stosować?\nFascynacja 2013-04-29 o godz. 23:06\nElunia, a co uważasz o tabletkach na odchudzanie, niby są skuteczne, zobacz :\nElunia_K 2013-04-16 o godz. 04:23\nsensikue 30g płatków to tak ok 6 łyżek chyba\nfascynacjo stosujesz to? Mojej kol. z klasy mama podobno cos takiego stosowała i była zadowolona,ale ja nie wiem sama\nGość 2013-04-15 o godz. 21:24\nFascynacja 2013-04-15 o godz. 18:44\nDieta jest prosta i mało atrakcyjna. Czwartego dnia powinno się zakładać kaganiec, żeby nie pogryźć rodziny. Jednak efekty są, waga nie wraca i przez pięć dni spustoszenia w organiźmie chyba nie ma...\n© by mattkapolka, http://mattkapolka.blox.pl\nsensikue 2013-03-28 o godz. 07:18\nelunia a masz cos o nich ??\na wie ktos ile to bedzie mniej wiecej 30 g platkow sniadaniowych ??\nElunia_K 2013-03-28 o godz. 02:38\nABS to cwiczenia wzmacniajace całe ciało :)\na co do tych soków to sporadycznie od czasu do czasu :) najlepiej zrobic sobie samemu w sokowirówce lub wode z cytrynka :) i herbatki\nsensikue 2013-03-27 o godz. 23:20\nElunia a jkie to sa cwiczenia ABS\nsensikue 2013-03-27 o godz. 20:18\nelunia a co sadzisz o sokach fit ktore maja 20 kcal\nsensikue 2013-03-27 o godz. 20:09\nspadl mi jeden kg :) wow :D elunia teraz narazie nie cwicze bo mam cos z janikiem i mnie kluje a zawsze z brzuszkami mam problemy bo nijak nie moge oddychac i je robic ale sie staram\nElunia_K 2013-03-27 o godz. 08:26\nja tak miałam, zawsze jest troszke wiekszy,ale ćwicz brzuszek to bedzie ok :)\nsensikue 2013-03-27 o godz. 08:10\ndziewczyny wy tez tak amcie ze anwet jak rano wstane i jestem zadowolona ze swojego brzuszka to pozniej pod wieczor czy po poludniu odrazu robi mi sie balonik to jest denerwujace\nhello 2013-03-26 o godz. 19:52\nagam, juz odpowiadam...\nI faza powinna trwac ok 2-3 miesiecy.... tyle potrzeba czasu aby trzustka wyregulowala sie....\nRyz - ja kupuje basmati bo mi najbardziej smakuje....\n"Dopuszczalne gatunki ryżu w I fazie Metody to: ryż brązowy (naturalny), ryż Basmati oraz ryż dziki.\nIm dłużej i w większej ilości wody go gotujemy, tym bardziej jest on kleisty i tym wyższy jest IG. Dlatego ryż zawsze powinno się gotować w używając na daną ilość dwukrotnej ilości wody (np. 100g ryżu, 200ml wody), następnie pozwolić mu napęcznieć odcinając źródło ciepła. Zwykle wystarczy gotować połowę czasu podanego na opakowaniu.\nDziki ryż (mieszanka różnych rodzajów owsa) można jeść bez ograniczeń.\nUnikamy ryżu preparowanego oraz innych przetworzonych produktów z ryżu (papier, makaron)."\nMake z pelnego przemialu kupisz na pewno w sklepie ze zdrowa zywnoscia... ale teraz wiele marketow i hipermarketow rowniez posiada takie w sprzedazy. Ja np kupuje w delikatesach Bomi :D\nKielecki majonez dlatego poniewaz sam w sobie nie zawiera cukru (ma tylko minimalna ilosc w musztardzie ktora ma w skladzie).\nJakby co to sluze pomoca. Mozesz pisac na pw to na pewno szybciej odpisze.\nPolecam portal http://www.montignac.com.pl\nElunia_K 2013-03-25 o godz. 03:08\na co do goracego kubka, zupek z paczki to ja uwielbiam :) kiedys potrafiłam jeść 4-5 dziennie i tylko na tym żyć,ale to było w gimnazjum jak nbie tyłam i potrafiłam tyle zjeść,że hoho :) ale już nie jem bo nie zdrowe\nElunia_K 2013-03-25 o godz. 03:06\nkurcze sensikue sama nie wiem :P wejdz na http://www.fitnesclub.pl i tam sa takie kalkulatory i wpisz swoja wage i czynnośc a to obliczy :)\nja odkad jem same owoce i warzywa i co jakis czas cos tam skubne np. chlebka ciemnego z wędlinką :) to naprawde nie mam apetytu :) zero po prostu nic :) a na obiad sobie gotuje taka zupe:\n1l wody zagotować i do tego dorzucam: mrchewke w kostke, seler, pietruszkę, groszku troche, kapustki pekińskiej lub kto co lubi :) dodaje 2 kostki rosołowe knor i jeszcze jakos doprawiam i jest pycha zupka :) i dietetyczna :)\nGość 2013-03-25 o godz. 00:30\nJako befsztyk robiłam sobie filet z kurczaka lub indyka w piekarniku. Trochę soli, pieprzu i tyle.\nCo do kopenhaskiej to też dużo czytałam że niezdrowa itd. Ale czy jedzenie tego całego syfu co na codzień się wcina jest zdrowe? Ja jestem dość zdrową osóbką i dlatego się na nią zdecydowałam. A jeśli chodzi o efekt jojo to wiadomo że jak rzucę się na jedzenie to przytyję i dlatego chcę nauczyć się odżywiać tak jak należy.\nDzięki sensikue za rozwianie moich wątpliwości.\nsensikue 2013-03-24 o godz. 23:53\na i tam ejst dziennik spalania kalori ale nie ma tam stepera :( to jako co mam to zaliczyc spacer umiarkowany czy szybki marsz ?? bo jak spacer umariakowany to mi wychodzi 30 min to 40 kcal a 30 min sexu 100 kcal :D:D:D:D 8) 8) 8)\nsensikue 2013-03-24 o godz. 23:51\na elunia np goracy kubek ma cos 60 kcal to mozna go czy nie bo ja uwielbiam :( i pic kubusia bo troche ma kcal...\nsensikue 2013-03-24 o godz. 23:50\nelunia zalogowalam sie na dieta.pl i wyszlo mi ze dzisiaj zjem 690 kcal\nsensikue 2013-03-24 o godz. 23:07\nno tak ale uwazam ze diety nie wiem 10 dniowe cyz w tym stylu szybko i duzo sie chudnie nie sa dobre z tego co wiem zdrowe odchudzanie to takie do 1,5 kg w tydzien wtedy mala szansa efektu jojo a tak czlowiek sie meczy 10 dni prawie nic nie je a pozniej na dobra sprawe nie wiem za co ma sie zlapac co mu wolno a co nie zreszta ta kopenhaska nie jest podobno zdrowa itd kurde szukalam na necie to co czytalam ale znalesc nie moge\nElunia_K 2013-03-24 o godz. 22:47\nSensikue,ale kg po kazdej diecie moga wrócić nawet po najzdrowszej jeśli zaraz wrócisz do starych nawyków i na dziń dobry zjesz tabliczke czekolady i inne fe rzeczy :P moja koleżanka przeprowadziła głodówkę 14 dni,ale ona taka z marszu i zleciało jej 13kg,bo ćwiczyła i potej jakos sie jeszcze przez tydzień trzymała na jakiejś nisko kcal diecie i kolejne 3kg poszył i wygladała super,ale na świeta się zapomniała i je do dziś,a raczej obzera się,a jojo lol miała takie,że teraz ma do schudniecia ok 20kg jak nie więcej ble!!!1\nsensikue 2013-03-24 o godz. 21:37\na co do kopenhadzkiej tod ziewczyny uwazajcie ja czytalam na jej temat w necie i bylo malo pozytywnej opinii kazdemu wracalay kg i najczesciej z nadwyzka\nsensikue 2013-03-24 o godz. 21:34\nno to mzoe ja postaram sie odiwedziec na pytania dotyczace mm chociaz nie wiem czy ansze wersje beda sie zgadzac z lena ;) wiec na I fazie jestes do tego czasu dopoki nie schudniesz tle ile chcesz ale z tego co pamietam to chyba conajmniej trzy misiace bez odstepstw najlepiej wtedy mozna na II faze co do ryzu to nie mam pojecia bo nie jadlam go darowalam sobie takie rzeczy ;) maka to jest typ 2000 mozna kupic w sklepie , majonez kielecki bo nie ma cukru a najlepiej robic samemu :)\nSarka J 2013-03-24 o godz. 20:54\nSprawdziłam i Świeta sa 16 lol więc akurat sie wyrobię do Wielkiego Czwartku hihi jak mi się uda lol mam nadzieję - teraz bede się psychicznie nastawiać hihi lol\nA ten befsztyk to dokładnie jakie to mięso jak to przyżadzasz agam??? i ile dokładnie???\nBęde mogła przy tej diecie łykac L-karnitynę? bo juz zamówiłam na allegro\nSarka J 2013-03-24 o godz. 20:49\nOj kusicielki jedne lol kusicie ta kopenhaską lol\nChyba się skuszę!!! Od 1 kwietnia lol akurat do Świat chyba coo którego to sa Święta dokładnie\nagam 4 kilo w 10 dni to moim zdaniem piękny wynik lol\nEluniaKja chodze na aero od 7 marca i jestem zadowolona, człowiek czuje sie inaczej bo ma poczucie że robi coś dla siebie :)\nCo do pytań o MM to mam do Leny te same pytanaia co agam :wink:\nGość 2013-03-24 o godz. 18:23\nElunia_K spadło ponad 4kg i w sumie to przez te 7 pierwszych dni.\nElunia_K 2013-03-24 o godz. 08:12\nagam to gratuluje 10 dni :) ja nawet dnia nie przetrwałam :(\nto ile Ci spadło przez te 10 dni?\nKiki napisz jak tam Twoja SB?? Ja teraz tzn. po świetach mam zamiar zacząc SB,ale jeszcze sie zastanowie :)\nu mnie na wsi :) lol jakas pani zaczeła prowadzić aerobik :) i od wtorku chodze 2x w tygodniu :) hurrrraaa\nGość 2013-03-24 o godz. 06:54\nHa, ha śmiałam się z mężą, a sama d... jestem. Przerwałam dietę w 10 dniu. Nie zrobiłam dzień wcześniej zakupów i nie miałam nic w domku co by do diety pasowało. No ale waga lekko poniżej 60kg, jeansy fajnie leżą. Ogólnie jestem zadowolona. Teraz chcę spróbować MM.\nLena i mam w związku z tym troszkę pytań bo wiem że to stosujesz.\nA więc I faza ile ma trwać?\nRyż jaki? A jeśli brązowy to obojętnie jaki?\nSkąd wziąć tą mąkę z pełnego przemiału?\nDlaczego majonez kielecki?\nhello 2013-03-20 o godz. 17:07\nElunia_K, ale wiesz ze wystarczy ze poziom plynow w organizmie mogl sie zmienic i waga odrazu pokazuje co innego... tymbardziej ze jesz duzo owocow i warzyw ktore duzo wody maja... bo nie wierze abys przytyla 2 kg lol\nElunia_K 2013-03-20 o godz. 01:53\ndziewczyny ja teraz wogóle głodna nie chodze więc moze na te zimne dni skusze sie na kopenhadzką ale dopiero od piatku. Waga mi pokazała 2kg więcej niż normalnie czyli jakby nie było przytyłam na tych warzywach i owocach za dużo owoców jadłam pewnie dlatego kurcze te kilka cm z uda i by było git :)\nhello 2013-03-20 o godz. 00:05\nagam, gratuluje pierwszych 7 dni :D Ja dzis mam 13-ty dzien waga spadla tylko 3,5kg no ale spodziewalam sie tego bo znam juz swoj organizm. A do tego od paru dni wogole sie nie ruszyla... ja bym chciala wazyc te 60kg co Ty lol\nJa tez glodna bardzo nie chodzilam ale nie moge patrzec na to monotonne jedzenie i z tym mialam najwiekszy problem... no ale mam nadzieje ze teraz tez powoli waga bedzie spadac...\nGość 2013-03-19 o godz. 20:06\nA ja już skończyłam 7 dzień na kopenhaskiej. Wczoraj był ten jeden z trudniejszych dni i przyznam się że nie było najgorzej. Głodna wcale nie chodziłam, ale... Miałam ochotę coś wrzucić do buźki, tak po prostu i przyznam się że jak dzieci jadły chrupki, batoniki to zbierałam z nich okruszki i zjadałam. Wieprzek ze mnie i troche wstyd Wody wypiłam chyba z 3 litry jak nie więcej.\nDzisiaj rano ważenie i waga spadła po 7 dniach 4kg. Myślałam że dzisiaj osiągnę magiczny dla mnie poziom poniżej 60kg, ale waga zatrzymała się właśnie na 60kg. Jak dla mnie nieźle. Jeszcze 6 dni i KONIEC !!! Mam zamiar zrzucić z 3kg. Później biorę się za porządne ćwiczenia i będzie super.\nNa tej diecie wcale nie jest źle, ale gdzieś wyczytałam że osoby które nieustannie czują duży głód nie weszły w jakiś tam stan i efekty mogą być niezadowalające. Tak chyba jest z moim mężem, ale to wielki chłop i wcale się nie dziwię. Pozatym on podjada wieczorami, a tak sie zaklinał że wytrzma. Chłopy miękkie są i już. lol\nmiu miu 2013-03-18 o godz. 12:04\nUłOZYłAM SOBIE SAMA JADłOSPIS SKłąDAJąCY SIę Z TEGO CO LUBIę HEśC I MOGę JEść I JADłąM TYLE żEBY NIE BYć NIGDY GłODNA (TYLKO DOBRAłAM SOBIE ODPOWIEDNIE PRODUKTY)\nja w zasadzie zrobilam tak samo jak Monia jadłam co lubie tylko mniej tzn.tak zeby nie byc głodna ale nigdy do syta\nczasem nawet cos słodkiego jak juz nie mogłam\nspadło 10 kilosów\nja sie nie nadaje do diet\nnie potrafie jesc czegos co mi nie smakuje\nnieszczesliwa wtedy jestem\nElunia_K 2013-03-18 o godz. 03:43\nPracuje z moim chłopakiem i zawsze na koniec miesiaca jeździmy do Gdynie i do Gdańska po odbiór kart 3SAD :) i zawsze przez Sopot przejeżdzamy :) Od nas wyjeżdzamy ok 2:00 w nocy i suniemy sobie i po 3-4h juz jestesmy :) odwiedzamy port w Gdyni i urzad celny,a póxniej stocznie Gdańską :)\nhello 2013-03-18 o godz. 02:28\nElunia_K, szczerze to nie wyobrazam sobie mieszkac w innym miescie... zawsze mieszkalam w Gdansku... w Sopocie pojawilam sie gdy poznalam meza :D i pokochalam Sopotkowo bardzo....\na z jakiej okazji jestes tu raz w miesiacu?\nElunia_K 2013-03-17 o godz. 21:56\nLena ma rację więc napisz nam co jadasz :)\nleno widze,że jesteś z Sopotu :) We wtorek miałam przyjemność tam być i spacerować sobie po waszym pięknym molo :) pierwszy raz tam byłam,ale w Gdyni i Gdańsku jestem raz w miesiącu :) pięknie tam macie :)\nhello 2013-03-17 o godz. 20:18\nkatekate, wzdecia sa od zlych polaczen produktow np owoce i weglowodany... ale niektore produkty jak kapusta i groch tez powoduja wzdecia... mosialabys napisac mniej wiecej co jadasz...\nElunia_K 2013-03-17 o godz. 19:24\na co jadasz? pewnie jakis produkt tak działa na twoje jelita. a masz zaparcia?\nkatekate 2013-03-17 o godz. 00:35\nwy jestescie w tematach jelitowych dobre\nmoze mi ktoras pomoze-od czego mam czeste wzdecia-az bebechy rozsadza jakis sposob na to dziadostwo poprosze...\nod razu mowie, ze tak, ze prace mam siedzaca..\nGość 2013-03-17 o godz. 00:34\nLena mój mąż się uparł że skończy tą dietę i już. Nie mogę mu przegadać.\nElunia_K 2013-03-16 o godz. 23:53\nmonia:) 2013-03-16 o godz. 22:53\nLena napisał(a):monia1974, napisz cos wiecej, co np jadlas? czym sie kierowalas? kcalorycznoscia produktow? laczeniem? na mnie takie ograniczenia nie dzialaja... jak nie przycisne do muru mojego organizmu to nic nie schudne... ale chyba taka moja uroda a tez postanowilam sobie zrzucic 13kg. A kiedy tak schudlas? kilogramy nie wrocily?\nnie wróciły...... bardzo długo... do kolejnej ciąży... ale jak skończę karmić piersia to wróce na jakiś czas do diety i mam nadzieję znowu zrzucę!\nw 2,5 miesiąca i bez efektu jojo\njak mała zasnie to napisze coś więcej\nhello 2013-03-16 o godz. 22:50\nmonia1974, napisz cos wiecej, co np jadlas? czym sie kierowalas? kcalorycznoscia produktow? laczeniem? na mnie takie ograniczenia nie dzialaja... jak nie przycisne do muru mojego organizmu to nic nie schudne... ale chyba taka moja uroda a tez postanowilam sobie zrzucic 13kg. A kiedy tak schudlas? kilogramy nie wrocily?\nmonia:) 2013-03-16 o godz. 20:58\nElunia_K napisał(a):Dziewczyny no wreszcie troche ruszyło :) życze wam powodzenia na kopenhadzkiej :) ja własnie kończe wprowadzenie do głodówki i zobaczymy co dalej z tego wyjdzie :)\nmonia a jaka to dietka?\n+ KILKA PODSTAWOWYCH ZASAD POMAGAJąCVYCH ZRZUCAć WAGę I UDAłO SIE POZBYć 13 KG!!! :D\nhello 2013-03-16 o godz. 19:02\nagam, a czemu Twoj maz ciagnie ta diete skoro nie musi?\nGość 2013-03-16 o godz. 07:53\nLena ja czuję się świetnie. Nie jestem głodna, ale cały czas myślę o tym co zjem po zakończeniu diety Brakuje mi smaków i nic innego. A dzisiaj miałam problem ze zjedzeniem serka+marchewka+jajko, myślałam że się porzygam (za przeproszeniem). Gorzej z mężem. Chociaż wczoraj najadł się na wieczór (i zakończył dietę wg. wskazówek) to i tak chce dalej jeść to co ja. Wygląda fatalnie, czuje się jeszcze gorzej. Szkoda mi go trochę.\nhello 2013-03-16 o godz. 03:53\nagam, fajnie by bylo... a jak nie to i tak sobie poradze z tymi zbednymi kg a jak twoje samopoczucie?\nElunia_K 2013-03-16 o godz. 01:29\nDziewczyny no wreszcie troche ruszyło :) życze wam powodzenia na kopenhadzkiej :) ja własnie kończe wprowadzenie do głodówki i zobaczymy co dalej z tego wyjdzie :)\nmonia:) 2013-03-15 o godz. 23:27\nja odchudzam sie od kiedy pamietam\nstosowałam juz chyba wszytsko co możliwe\nnawet SLIMFAST (pamięta go ktoś?)\nskutki były niewielkie i bardzo krótkotrwałe\npomogła dopiero moja włąsna dieta!\nskuteczna i trwałą.\nGość 2013-03-15 o godz. 23:23\nCo lekarz to inne opinie. Fakt dieta nie należy do najłatwiejszych i zapewne nie dostarcza organizmowi wszystkiego co niezbędne. A do efektu jo-jo to za bardzo sie tym nie przejmuję. Wiadomo że jak ktos się rzuci na jedzenie to przytyje.\nLena napewno waga jeszcze spadnie. Czytałam na forum opinie ludzi którzy ja stosowali i wiekszość z nich chudła dopiero po zakończeniu diety, lub parę dni przed jej zakończeniam. Więc Tobie też na pewno się uda.\nSarka rzeczywiście o niczym innym się nie myśli tylko o jedzeniu, tak jakby jedzenie było sensem życia. Okropne.\nhello 2013-03-15 o godz. 22:40\nagam, moja znajoma robila ta diete 2 lata temu... schudla kilka kg i po diecie tez jeszcze chudla... do tej pory nie przytyla ani jednego kilograma... oczywiscie uwaza na to co je... nie napycha sie itd ale je wszystko... efekt jojo moze byc po kazdej diecie jesli ktos sie rzuca na zarcie... ja i tak musze cale zycie uwazam bo mam tendencje do tycia... ale wierze ze nie laczenie tluszczy z weglami pomoze mi utrzymac wage bo to jest glowna przyczyna odkladania tluszczu... ja narazie schudlam 3kg a to juz 9 dzien wiec jak widzisz kazdemu waga inaczej leci... mam nadzieje ze jeszcze jeden kilosik zleci do poniedzialku.... zostanie mi wtedy jeszcze 5 i mam zamiar sie ich pozbyc do konca maja... tez mam dosyc swojej nadwagi tym razem sie zaparlam....\naha, a ta znajoma dostala ta diete o dziwo od lekarza.... a tyle osob krzyczy ze ta dieta jest niezdrowa.... no ale nadwaga rowniez\nSarka J 2013-03-15 o godz. 19:37\nNo własnie i to jest w dietach najgorsze i najsmieszniejsze, że człowiek najwięcej mysliwłasnie o jedzieniu... co zję niedługo i o której...bo nie naje sie porzadnie i ciągle mysli i myśli - to mnie najbardziej denerwuje!\nGość 2013-03-15 o godz. 18:34\nLena ja też robię fileta z kurczaka jako befsztyk.\nJa po raz pierwszy w życiu jestem na diecie. Nigdy nie uznawałam takiego sposobu odchudzania. Jako że moja najbliższa rodzina uprawia, bądź uprawiała sport wyczynowo, jedynym naturalnym sposobem na pozbycie się kilosów był ruch. Ale po ciąży wszystko się zmieniło, organizm jakoś się przestawił i nic nie pomagało. Podczas wakacji biegałam po 40min dziennie plus inne ćwiczenia około 30min. Wygląało to tak: szłam z dziećmi na stadion (tam pracuja moi rodzice), zostawiałam dzieci mamie, a sama latałam jak głupia wkoło stadionu. Mój tato (trener LA) widząc "jak bardzo się staram" co raz podsuwał jakieś wspomagacze typu Thermal, Karnitynę itp. Po Thermalu strasznie sie pociłam. Fakt sylwetka trochę się zmieniła, ale zgubiłam może ze 2-3kg, brzuszek pozostał nadal otłuszczony i wielki. To mało jak dla mnie, bo trzy lata temu po poronieniu też przytyłam i w ciągu trzech miesięcy potrafiłam zgubić około 10kg tylko biegając i jedząc wszystko (oczywiście w rozsądnych ilościach). Tak że przyszedł czas na wypróbowanie dietki. Skusiłam się bo znajomi stosowali ją w zeszłym roku i bardzo ładnie waga poszła w dół. Jak do tej pory nie ma efektu jo-jo.\nNo a teraz relacje z ostatnich dni. Mój mąż wczoraj nie wytrzymał i "nażarł się" na noc. Był tak upierdliwy przez te trzy dni że nie mogłam z nim już wytrzymać. Cały czas chodził głodny, był słaby, bolał go brzuch. On już zakończył dietę.\nCzwarty dzień na kopenhadzkiej. Ja natomiast czuję się bardzo dobrze. No może wieczorem czuje głód, ale da się wytrzymać. Na duchu podtrzymuje mnie myśl o tym co będę mogła zjeść za parę godzin, albo następnego dnia. Troche to śmieszne, ale tak jest.\nhello 2013-03-15 o godz. 06:06\nSarka, ja na MM jestem od 22 stycznia z przerwa na obecna kopenchadzka... ale juz mi teskno za MM. Gubienie kg to sprawa indywidualna, niektorzy po przestawieniu na MM chudna po 2kg tygodniowo a inni musza troche poczekac na pierwszy kilogram... ja naleze do tych drugich, zawsze ciezko gubilam wage\nKawa faktycznie nie jest wskazana, ale jesli pilas jej wczesnie duzo i nie hamuje Ci chudniecia to mozesz pic. Wazne tez kiedy ja pijesz, nigdy nie po tluszczowym posilku. Jest jeszcze kilka innych zasad na MM ktore pozwalaja latwiej chudnac...\nnie jedz ziemniakow, kukurydzy, burakow\nnic co zawiera cukier, nawet ketchup\nweglowodany tylko na sniadanie w ograniczonej ilosci\njesli owoce to tylko na czczo pol godz przed sniadaniem\njedz 3-4 posilki dziennie\nodczekaj 3 godz po posilku weglowym a 4 godz po posilku tluszczowym\njedz lekkie kolacje, najlepiej chude tluszczowe\nPiszesz ze makaron gotujesz al dente ale czy jest on 100% durum??? Mozemy go zjesc tylko 100gr do posilku, nie wiecej.\nSarka J 2013-03-15 o godz. 00:08\nLena nawet wiem co nieco o tej diecie czytałam nawet ksiażkę o takim zywieniu! I staram się nie łączyć węglowodanów z tłuszczami, makaron tylko al dente itp itd ale nie stosuję się rygorystycznie wiem że kawy nie wolno a to ból dla mnie byłby jak diabli :( a ja Ty sobie radzisz? długo już ją stosujesz?\nhello 2013-03-14 o godz. 22:24\nW diecie Montignac'a mozna zauwazyc ograniczenie weglowodanow... w kazdej innej diecie gdzie sie duzo chudnie rowniez sa ograniczone weglowodany, na kopenchaskiej nie ma ich praktycznie wcale oprocz waglowodanow o niskim IG a to sa warzywa lol\nJezeli ktos tak lubi chleb, makarony, ryz itd to polecam jedzenie tylko na sniadanie... niestety cos za cos.... ale niestety brak spadku wagi to glownie wina weglowodanow... do tego spozywanych z tluszczami... (np buleczka z serem lub wedlinka, ziemniaczki z miesem itd itp) Odstawcie weglowodany o wysokim IG a waga odrazu zacznie spadac...\nhello 2013-03-14 o godz. 22:18\nSarka, a probowalas diety rozdzielnej?\nSarka J 2013-03-14 o godz. 21:54\nMój organizm tez odporny na odchudzanie. Juz naprawde mało jem i mało co jem a waga stoi a nawet w góre poszła Może też zdecyduje sie na kopenchaską mimo ze mnie ona nieco przeraża...moze poczekam na cieplejsze dni jak się po niej czujecie\nhello 2013-03-14 o godz. 21:48\nagam, a tam gdzie jest "kurczak" to upieklam sobie udka :D i zjadlam bez skory oczywiscie\nhello 2013-03-14 o godz. 21:46\nagam, ja robie pieczona piers z kurczaka :D Waga nie spada przez wszystkie dni rownomiernie, a moj organizm jest naprawde oporny na utrate kilosow... ja bym chciala schudnac chociaz te 4kg na tej diecie... ale jesli Ty latwiej gubisz wage to na pewno uda ci sie duzo wiecej... mi spodnie lataja w pasie i biodrach a w grudniu byly ciasne juz widze po wadze ze leci 3kg na tej diecie\nsensikue 2013-03-14 o godz. 03:22\nmi zawsze pomaga przy trzymaniu sie scicile przy diecie zrobienie planu na kilka co jem i o ktorej tym samym nie musze zastanwiac co dzisiaj ;) no i wiadomo jak przy kazdej diecie najwazniejsze jest picie duzej ilosci plynow to moze spowalniac chudniecie\nGość 2013-03-14 o godz. 00:43\nLena co jadasz jako befsztyk?\nCzy te 2 kg to spadło przez te siedem dni? Ja rano weszłam na wagę i po jednym dniu 1,8 kg mniej. Wiem że to stanie bo organizm się przyzwyczai, ale taki spadek troche mnie mobilizuje.\nGość 2013-03-14 o godz. 00:39\nbasiek, Lena dzięki za wsparcie.\nZdania co do tej diety sa podzielone, ale ja już dłużej tak nie mogę. Męczy mnie moja nadwaga i strasznie źle się z tym czuję. Na zdrowie nie mogę narzekać, wiec próbuję. W sumie to trochę byłam przygotowana do tej dietki bo juz wcześniej ograniczyłam jedzenie, nie jadłam wędlin, chleba, ziemniaków, słodyczy. Jadłam duzo jajek, tuńczyka, sałatę, mleko z płatkami. Ale oczywiście nie obyło się bez podjadania, dojadania po dzieciach itd.\nhello 2013-03-13 o godz. 18:14\nJa tez robie kopenhaska i juz mam 2kg mniej :D Na pewno nie jest to super zdrowa dieta no ale trwa tylko 13 dni dlatego sie zdecydowalam. Mam nadzieje ze do konca zleca jeszcze 2-3kg. A pozniej wracam do mojego kochanego i zdrowego MM-owania :D\nagam, trzymam kciuki ja mam dzis 7 dzien :D\nBasiek 2013-03-12 o godz. 23:02\n"Więcej nie dam rady wygospodarować czasu przy moich bliźniakach. Próbowałam przy nich skakać na skakance - nie ma szans, próbowałam skakać bez skakanki, skończyło się na tym że musiałam brać je na ręce i skakać razem z nimi"\nagam - nie poddawaj się a małża opierdziel\nJa też chcialabym poćwiczyć, ale mam tylko na to czas wieczorami a wtedy padam na twarz ze zmęczenia. Może uda mi się wyrwac na jakiś areobic, jak dni staną się dluższe\nBoże, a najgorsze jest to, że mam wilczy apetyt...i chyba wroce do chromu, jakoś wtedy tak nie rzucalam się na slodkie\nA w TV uslyszalam, że dieta kopenhaska ponoc niezdrowa jest...\nKiki25 - to rzeczywiście skomplikowane, ale Ty wiesz, że trzymam za Ciebie nieustające kciukasy\nGość 2013-03-12 o godz. 21:50\nA ja dzisiaj zaczęłam dietę kopenhadzką, razem z mężem, ale już wiem że on nie wytrwa Cały czas się śmieje i docina, ale zobaczymy.\nwaga docelowa: fajnie byłoby zejść poniżej 60 kg, a później to tak 55 kg.\nBardzo trudno jest mi zlikwidować tłuszczyk po bokach i w dolnej części brzucha. Wiem że potrzeba mi wysiłku aerobowego, ale nie znajduję na to żadnej rady.\nPozatym ćwiczę codziennie wieczorem średno 30-45 min. Głównie brzuszki i nóżki. Więcej nie dam rady wygospodarować czasu przy moich bliźniakach. Próbowałam przy nich skakać na skakance - nie ma szans, próbowałam skakać bez skakanki, skończyło się na tym że musiałam brać je na ręce i skakać razem z nimi.\nNo to do zobaczenia za dwa tygodnie, może uda mi się wcześniej zdać krótką relację.


RPGranda, czyli świat po drugiej stronie | wiadomości\nRPGranda, czyli świat po drugiej stronie to opowieść, która powstała poprzez zmieszanie wielu motywów, mnie lub bardziej znanych z innych utworów literackich. Zahacza głównie o tematykę fantastyczną, jednak to tylko pozory. Jedynie początek. Za tym wszystkim stoi coś innego. Jakaś głębsza przygoda, bo przecież nie może być łatwo od samego początku do ukończenia głównego wątku.\nFabuła zawiązuje się w mieście, które jest dokładnie takie jak większość. Na uniwersytecie toczy się spór jednego z szalonych naukowców z głównym rektorem uczelni. Co za pech, że się nie lubią! Razem mogliby tyle zdziałać. Ale do rzeczy. Wcześniej wspomniany naukowiec, Franco opracowuje urządzenie zdolne przenosić żywe istoty „do środka” gier video. Marzenie każdego gracza? Wydaje mi się, że pośród tych innowacji jest wiele prawdy. Przecież właśnie teraz, w XXI wieku dążymy do osiągnięcia czegoś równie zaskakującego.\nJak szybko się dowiadujemy doktor i jednocześnie wynalazca zapomina o tym, iż do zrealizowania swojego projektu potrzebuje jeszcze ochotników. Rozwiesza ogłoszenie i właśnie w tym momencie do akcji wkracza główna postać, Jack – zwykły student, który znużony codziennością wkracza na przedpola przygody. Ale czy aby na pewno? Czy to wszystko nie było ukartowane?\nZafascynowany i nieświadomy ogromu niebezpieczeństwa postanawia wciągnąć w swój plan najbliższych przyjaciół. Ci z chęcią zgadzają się na pomysł przedstawiony przez Jack’a. Wszystko idzie zgodnie z planem. Poznają kolejnych ochotników, a w odpowiednim momencie razem z nimi, podejmują przedziwną przygodę.\nPoczątek przygody to jedynie wierzchołek góry lodowej, a ze strony na stronę pomiędzy członków grupy wkrada się brak zaufania. Czara przepełnia się, a gra wcale nie okazuje się na niby. Czy Jack i jego przyjaciele podołają przeznaczeniu?\nTags czyli świat po drugiej stronie, Dawid Czaja, demony, diabły, Ebook EPUB, eBooki, fantastyka, fantasy, humor, potwory, Psychoskok, RPGranda, satyra Category Książki recenzje Views 773\nPodpory nieba - powieść Tomasza Kopieckiego


Wszystko nie tak ! - Izabella Frączyk - książka – Ravelo – tania księgarnia\nKsięgarnia Ravelo.pl > Książki > Literatura piękna > Powieść społeczno-obyczajowa > Wszystko nie tak !\nwydawca: Prószyński Mediadata wydania: 4 września 2018 oprawa: miękka liczba stron 424\nKsiążka oprawa miękka 37.00 zł 24.43 zł\nWydawca: Prószyński MediaData wydania: 4 września 2018 Oprawa: miękka, 424 stron\nPełny opis książki – Izabella Frączyk "Wszystko nie tak !"\nnumer produktu: 100694850\nKsiążki > Literatura piękna > Powieść społeczno-obyczajowa > Izabella Frączyk - Wszystko nie tak !\n37 zł 24.43 zł\nPrzeczytaj recenzje książki – Izabella Frączyk "Wszystko nie tak !"\nAbsurd w najlepszym wydaniu\nDodaj recenzję produktu "Wszystko nie tak !"\nPracujesz i brakuje ci dzieci. Zostajesz w domu i zastanawiasz się, czy czegoś nie tracisz... Liz Ward uważała, że można mieć wszystko. Wspaniałą karierę, udane małżeństwo i rodzinę. Kiedy więc dostała lukratywną propozycję pracy, nie wahała się. Ale nie spodziewała się, że trafi się jej szef z...\nEsencja twórczości poetyckiej Karola Wojtyły. Piękne i wzruszające wiersze skromnego człowieka Wiary, który w każdej sytuacji powierza się Bogu. Jego poezja układa się w wytrwałe powtarzanie za Świętym Pawłem: „Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość – te trzy: z nich zaś największa jest...\nNowy tom doświadczonej i cenionej poetki. Tom imponujący i potężny nie tylko ze względu na objętość, ale przede wszystkim z uwagi na wagę podejmowanych tematów i siłę poetyckiego wyrazu. Mieszkająca w Chodzieży poetka, związana z poznańskim oddziałem ZLP, przedstawia zestaw 135 wierszy mówiących...\nFranciszek J. Klimek przedstawia jedną z najrzadszych ras swego gatunku. Mimo, iż podlega ona udomowieniu, to pozostaje zawsze niezależną, a nawet w jakimś stopniu hermetyczną dla postronnego obserwatora. Gdy jednak odnajdzie odpowiednie dla niej towarzystwo potrafi obdarować je wyjątkowymi...\nPracujesz i brakuje ci dzieci. Zostajesz w domu i zastanawiasz się, czy czegoś nie tracisz... Liz Ward uważała, że można mieć wszystko. Wspaniałą karierę, udane małżeństwo i rodzinę. Kiedy więc dostała lukratywną propozycję pracy, nie wahała się. Ale nie spodziewała się, że trafi się jej szef...\nEsencja twórczości poetyckiej Karola Wojtyły. Piękne i wzruszające wiersze skromnego człowieka Wiary, który w każdej sytuacji powierza się Bogu. Jego poezja układa się w wytrwałe powtarzanie za Świętym Pawłem: „Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość – te trzy: z nich zaś największa jest...zobacz więcej »\nNowy tom doświadczonej i cenionej poetki. Tom imponujący i potężny nie tylko ze względu na objętość, ale przede wszystkim z uwagi na wagę podejmowanych tematów i siłę poetyckiego wyrazu. Mieszkająca w Chodzieży poetka, związana z poznańskim oddziałem ZLP, przedstawia zestaw 135 wierszy mówiących...zobacz więcej »\nFranciszek J. Klimek przedstawia jedną z najrzadszych ras swego gatunku. Mimo, iż podlega ona udomowieniu, to pozostaje zawsze niezależną, a nawet w jakimś stopniu hermetyczną dla postronnego obserwatora. Gdy jednak odnajdzie odpowiednie dla niej towarzystwo potrafi obdarować je wyjątkowymi...zobacz więcej »


Brytyjskie media o spotkaniu w Budapeszcie\n04 stycznia 2018, 12:50\nBrytyjskie dzienniki "Financial Times" i "The Times" zrelacjonowały w czwartek spotkanie premiera Mateusza Morawieckiego z szefem węgierskiego rządu Viktorem Orbanem. - Państwa unijne zawsze tworzyły sojusze i podgrupy, ale w przeszłości te podgrupy dążyły zazwyczaj do głębszej integracji. Obecnie po raz pierwszy w Unii istnieje podgrupa, która odrzuca solidarność w kwestii migracji i podziału obciążeń - oceniła cytowana przez "FT" ekspertka.\n"Financial Times" zamieścił korespondencję ze środowego spotkania obu premierów w Budapeszcie na pierwszej stronie czwartkowego wydania, zwracając uwagę na stanowczy ton krytycznych wypowiedzi obu przywódców wobec Unii Europejskiej, między innymi w sprawie proponowanego systemu relokacji uchodźców i ingerowania w sprawy krajowe oraz gróźb nałożenia sankcji.\nGazeta zwraca uwagę, że po przystąpieniu do Unii w 2004 roku oba kraje "skorzystały z fali optymizmu dotyczącej rozprzestrzenienia się liberalnych wartości europejskich na Wschód, ale ich liderzy argumentują teraz, że Europa Zachodnia się pogubiła".\n"Financial Times" odnotował, że wybór Budapesztu za cel pierwszej bilateralnej wizyty zagranicznej Morawieckiego w roli premiera "podkreśla bliskie relacje jego rządu z konserwatywno-narodowymi sojusznikami na Węgrzech" i sygnalizuje gotowość obu krajów do twardej obrony stanowiska wobec migracji i podziału pieniędzy w ramach Unii Europejskiej.\n"Polska była dawniej postrzegana jako najbardziej obiecujący uczeń Unii Europejskiej w Europie Środkowo-Wschodniej, (...) ale od 2016 roku konserwatywno-narodowy rząd Prawa i Sprawiedliwości zdążył wzbudzić niepokój unijnych sojuszników, przekształcając sądownictwo i media publiczne na wzór przeprowadzonej przez Orbana transformacji systemu politycznego na Węgrzech" - zaznaczył "Financial Times".\n"Wschód vs. Zachód"\nJednocześnie - podkreśliła gazeta - Orban stanął na czele opozycji wobec działań Unii w obliczu kryzysu uchodźczego, "pogłębiając podział pomiędzy wschodnimi a zachodnimi państwami członkowskimi". W wydaniu internetowym "FT" artykuł o spotkaniu Morawieckiego i Orbana został zatytułowany "Wschód vs. Zachód: Węgry i Polska walczą razem w starciu z Unią Europejską".\n"Oba kraje połączyły siły, aby sprzeciwić się unijnym sankcjom wobec Polski za reformę sądownictwa, którą Bruksela opisała jako poważne zagrożenie dla rządów prawa" - napisała gazeta, dodając, że polski rząd przyjął ustawy dotyczące sądownictwa, "powołując swoich ludzi na czołowe stanowiska w wymiarze sprawiedliwości i twierdząc, że poprzedni system był podatny na "nepotyzm i korupcję".\nJak oceniła gazeta, "liczne różnice zdań pomiędzy obu państwami a polityką Unii Europejskiej stanowią jedno z największych wyzwań dla Europy".\nJak przypomniano, w grudniu Komisja Europejska uruchomiła na podstawie artykułu 7 traktatu o UE "bezprecedensową" procedurę ochrony praworządności w Polsce. Tymczasem przed Trybunałem Sprawiedliwości Unii Europejskiej toczy się sprawa przeciwko rządowi Węgier w sprawie odmowy przyjęcia przez ten kraj kwot uchodźców oraz przepisów dotyczących organizacji pozarządowych i uniwersytetów powiązanych z darczyńcami i organizacjami spoza Węgier (takich jak akredytowany w USA Uniwersytet Środkowoeuropejski).\n"Coś, czego jeszcze nie widzieliśmy w UE"\nCytowana przez "Financial Times" Heather Grabbe z think tanku Open Society European Policy Institute oceniła, że bliskie relacje Polski z Węgrami są "bezprecedensowym testem" dla Unii Europejskiej ze względu na możliwość blokowania przez nie planów innych państw w kwestiach dotyczących migracji i praworządności.\nJak dodała ekspertka, współpraca obu państw to coś, "czego nigdy wcześniej nie widzieliśmy w Unii Europejskiej".\n- Państwa członkowskie Unii Europejskiej zawsze tworzyły sojusze i podgrupy, ale w przeszłości te podgrupy dążyły zazwyczaj do głębszej integracji. Obecnie po raz pierwszy w Unii istnieje (...) podgrupa, która odrzuca solidarność w kwestii migracji i podziału obciążeń - podkreśliła Grabbe.\nW rozmowie z "Financial Times" Daniel Bartha z budapeszteńskiego Centrum na rzecz Integracji Euroatlantyckiej i Demokracji podkreślił, że w obliczu rosnącej liczby zachodnich państw sugerujących, że przyszłe wydatki w ramach unijnego budżetu powinny być powiązane z przestrzeganiem rządów prawa, Polska i Węgry są "naturalnymi sojusznikami".\n"The Times" skupił się na opozycji obu liderów wobec polityki migracyjnej Unii Europejskiej, podkreślając, że wybór Budapesztu za cel wizyty Morawieckiego może być przyjęty w Brukseli jako wyraz lekceważenia. Dziennik zaznaczył, że oba kraje "nie przyjęły ani jednego migranta w ramach systemu kwotowego zaakceptowanego przez większość państw członkowskich Unii Europejskiej".\n"Polska i Węgry, wraz ze swoimi zdecydowanie narodowymi rządami, stanowią rdzeń grupy środkowo- i wschodnioeuropejskich państw, które są wysoce krytyczne wobec podejścia Unii Europejskiej do bardziej zintegrowanego systemu migracyjnego i azylowego" - napisał "Times", przywołując słowa Orbana o tym, że unijna polityka imigracyjna była "spektakularnym niepowodzeniem".\nGazeta odnotowała także słowa obu przywódców o rosnącym znaczeniu gospodarczym Europy Środkowej, przypominając, że bilans handlowy krajów Grupy Wyszehradzkiej (Czechy, Słowacja, Polska, Węgry) z Niemcami jest wyższy od tego pomiędzy Francją a Niemcami.\nOrban gości i milczy\nPremier Morawiecki z wizytą w Budapeszcie\nBolge 04 January 2018\nObaj przywódcy zgodnie twierdza (i maja racje), ze wzrost gospodarczy naszych krajów jest wysoki. Znikąd sie nie wziął. Przynależność do Unii obu krajom pomogła w przezwyciężeniu trudności z którymi oba kraje sie zmagały. A co teraz? Teraz oba kraje poczuły sie "bogate" i maja w nosie solidarność unijna.


Planetę uratują ... dzieci? Te zmiany są nieuniknione - Super Express - wiadomości, polityka, sport\nWedług badania "Zmiana klimatu a produkcja żywności - badanie świadomości mieszkańców Polski" przeprowadzonego na zlecenie firmy Upfield Polska blisko 90 proc. Polaków uważa, że zmiana klimatu, będąca zagrożeniem dla przyszłości planety, spowodowana jest działalnością człowieka. Jednak tylko 26 proc. z nas deklaruje chęć ograniczenia spożycia mięsa i produktów nabiałowych na rzecz produktów roślinnych. Takie działanie mogłoby przynieść ogromne korzyści dla środowiska. Okazuje się, że Polacy nie łączą problemów klimatycznych z wyborami dokonywanymi podczas zakupów. Dlatego edukację w tym aspekcie warto rozpocząć już od najmłodszych lat. Musimy działać dziś, by nauczyć nasze dzieci dbania o Ziemię.\nObecny kryzys klimatyczny wywołany jest nadmierną eksploatacją środowiska naturalnego. Powoduje ogromne i realne zagrożenie dla bezpieczeństwa żywnościowego, dostępności wody i bioróżnorodności na całym świecie. 70 proc. słodkiej wody i 50 proc. światowej powierzchni ziemi nadającej się do zamieszkania (wolnej od lodu i pustyni) jest wykorzystywane w rolnictwie. Według Międzyrządowego Zespołu ds. Zmian Klimatu (IPCC) za jedną trzecią globalnej emisji gazów cieplarnianych odpowiada obecny system żywnościowy, przy czym połowa z nich wiąże się z hodowlą zwierząt. Różne badania naukowe oraz eksperci od lat udowadniają, że dieta roślinna jest lepsza dla planety, a ograniczenie globalnego ocieplenia nie będzie możliwe, jeśli utrzymają się obecne zachowania związane z konsumpcją żywności, nawet przy całkowitym wstrzymaniu emisji z paliw kopalnych.\n- Z kryzysem klimatycznym możemy zacząć walczyć już dziś za pomocą…widelca – mówi Joanna Lotkowska z ProVeg Polska, organizacji zajmującej się budowaniem świadomości żywieniowej, partner merytoryczny programu edukacyjnego PrzyGOTUJMY Lepszy Świat – Do wyprodukowania kotleta z mięsa potrzebujemy 22 razy więcej ziemi i 4 razy więcej wody niż w przypadku kotleta ze strączków. Dodatkowo produkujemy przy tym 60 razy więcej CO2,czyli tyle, ile emituje samochód jadąc z Rzymu do Warszawy. Dlatego przygotowując roślinne posiłki możemy zmniejszyć negatywny wpływ na środowisko. Każde tego typu działanie ma sens. Mała zmiana dla nas może oznaczać globalnie dużą zmianę.\n- Pokazujmy najmłodszym, że wprowadzając małe zmiany, możemy dokonać wielkich rzeczy – mówi Joanna Lotkowska z ProVeg – Nie opierajmy nauki dbania o planetę o katastroficzne wizje. Wręcz przeciwnie, niech nasze działania napawają optymizmem i dają nadzieję. Prowadząc kampanię edukacyjną PrzyGOTUJMY Lepszy Świat widzimy, że taka forma komunikacji z dziećmi spotyka się z bardzo pozytywnym odbiorem – zarówno dzieci jak i rodziców i nauczycieli. W tym programie skierowanym do uczniów klas 1-3 pokazujemy, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na zdrowie nie tylko ich samych, ale też planety. Zachęcamy dzieci, by same spróbowały.


Na mistrzostwa Europy awansują dwa najlepsze zespoły z turnieju kwalifikacyjnego w przypadku mężczyzn oraz trzy w przypadku kobiet.\nGrupowe przeciwniczki reprezentacji Polski kobiet: Belgia, Estonia\nPotencjalne rywalki w ćwierćfinale: Węgry, Wielka Brytania, Dania\n- Na ten moment został wybrany najbardziej optymalny skład, który powalczy o awans na ME. Nowa twarzą w kadrze jest Klaudia Gertchen, która jest najmniej doświadczoną zawodniczką, natomiast jej charakter i znakomita obrona bardzo wiele wnoszą w grę zespołu - mówi trener Karolina Szlachta.\nGrupowi przeciwnicy reprezentacji Polski mężczyzn: Czarnogóra i Macedonia\nPotencjalni rywale w ćwierćfinale: Estonia, Rumunia, Włochy\n- Ze względu na to, że termin eliminacji mistrzostw Europy jest blisko mistrzostw świata postanowiłem - wspólnie ze sztabem - powołać w tym roku przynajmniej dwie drużyny. Każda z nich idzie swoim tokiem przygotowań do turnieju. Do Rumunii wysyłamy reprezentację Polski w innym składzie niż dotychczas. Stawiamy na zawodników, którzy w zeszłym roku byli najlepsi w lidze narodów U23 3x3. Wszyscy wiemy, że mają ogromny potencjał, co pokazali na ostatnim turnieju w Gdyni. Jestem o nich spokojny, mają już spore doświadczenie w koszykówce 3x3 - podkreśla trener Piotr Renkiel.


Oświadczenie 65 Sędziów Sądu Najwyższego. Chodzi o wniosek Prokuratury Krajowej - Sędziowie i sądy - rp.pl\nAktualizacja: 18.03.2021, 09:35\nOświadczenie 65 Sędziów Sądu Najwyższego. Chodzi o wniosek Prokuratury Krajowej\n65 sędziów Sądu Najwyższego, w tym prezesi kierujący trzema izbami oraz była Pierwsza Prezes Małgorzata Gersdorf, wydali oświadczenie w związku z kierowaniem przez prokuraturę wniosków o uchylenie immunitetu sędziom SN.\nPrzypomnijmy, iż prokuratura chce uchylenia immunitetu trzem sędziom SN. Chodzi o sędziów Izby Karnej Sądu Najwyższego: Włodzimierza Wróbla, Andrzeja Stępkę i Marka Pietruszyńskiego.\nZdaniem PK sędziowie doprowadzili do bezprawnego pobytu dwóch osób w zakładach karnych. Po ewentualnym uchyleniu immunitetu chce postawić sędziom zarzuty nieumyślnego niedopełnienia obowiązku rozstrzygania spraw zgodnie z przepisami.\nW wydanym oświadczeniu sędziowie sprzeciwiają się, aby "oceny zasadności wniosków dokonywała Izba Dyscyplinarna Sądu Najwyższego", organ, którego jak piszą "niezależność i bezstronność zostały skutecznie podważone w orzeczeniach Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej, Sądu Najwyższego i sądów powszechnych". Ich zdaniem Izba Dyscyplinarna "powinna powstrzymać się od orzekania we wszelkich sprawach do czasu wydania ostatecznego orzeczenia przez Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej".\nZdaniem sygnatariuszy "kierowanie wniosków o uchylenie immunitetu stanowi przykład instrumentalnego wykorzystywania prawa do zdyskredytowania w opinii publicznej sędziów krytycznie nastawionych do zmian w systemie wymiaru sprawiedliwości".\nW oświadczeniu zwrócono też uwagę na "postępujący proces demontażu ustroju demokratycznego państwa prawnego Rzeczypospolitej Polskiej".\nSąd Najwyższy reaguje na wniosek Prokuratury ws. immunitetu trzech sędziów\nProkuratura chce uchylenia immunitetu trzem sędziom SN


Ugrzązł skradzionym Mercedesem Viano - policjanci chcieli pomóc\nTagi: mercedes viano, Mercedes Viano W639, minibus, skradzione busy, Ugrzązł skradzionym Mercedesem Viano - policjanci chcieli pomóc\nZjechał na pobocze autostrady A2 i ugrzązł skradzionym Mercedesem Viano – policjanci chcieli pomóc, ale zauważyli wyłamaną stacyjkę.\nPolicjanci z Komendy Powiatowej Policji w Świebodzinie otrzymali w środę 18 lipca zgłoszenie, że czarny Mercedes Viano znajduje się na poboczu “A2-ki”.\nPo przybyciu na miejsce patrolu młody kierowca poliftowego W639 zaczął nerwowo się zachowywać mówiąc, że nie potrzebuje pomocy ze strony policji.\nW międzyczasie jeden z funkcjonariuszy zauważył wyłamaną stacyjkę w pojeździe, więc pojazd sprawdzono w systemie, że 21-letni kierowca ma dwa aktywne zakazy prowadzenia pojazdów mechanicznych, ale sam Mercedes nie figuruje jako skradziony.\nDopiero po nawiązaniu kontaktu z Polsko-Niemieckim Centrum Współpracy Służb Granicznych, Policyjnych i Celnych w Świecku potwierdzono, że samochód został jednak skradziony o czym nie wiedzieli jeszcze jego prawowici właściciele.\nTeraz 21-latek odpowie nie tylko za niestosowanie się do orzeczonych wyrokiem sądu zakazów prowadzenia pojazdów mechanicznych oraz kierowanie pojazdem pomimo cofniętych uprawnień, ale też i za kradzież z włamaniem.\nMężczyźnie grozi kara do 10 lat pozbawienia wolności. Decyzją sądu, na wniosek Prokuratury Rejonowej ze Świebodzina, został on aresztowany na okres 3 miesięcy.


Profesor klasy altówki i jej uczennice. Akademia Muzyczna w Fordonie - Strona 5 - Polskie Radio PiK\n2019-11-17, 13:34 Redakcja\nProfesor klasy altówki i jej uczennice. Akademia Muzyczna w Fordonie\nJadwiga Stanek/fot. materiały Akademii Muzycznej\n“Koncert na dobry wieczór” odbędzie się w niedzielę (17 listopada) o godz. 16.00 w Domu Jubileuszowym Jana Pawła II w Bydgoszczy. Wystąpi altowiolistka Jadwiga Stanek i jej uczennice.\nTo będzie kolejny koncert Akademii Muzycznej w bydgoskim Fordonie. Tym razem wystąpią: Jadwiga Stanek – altówka, Magdalena Swatowska i Anna Jurgawka – fortepian oraz studentki klasy altówki: Zuzanna Wiśniewska, Sara Kandelszajn, Urszula Kowal i Zofia Krumrich. W programie koncertu znajdą się dzieła m.in.: Bacha, Brahmsa czy Schuberta.\nKoncert rozpocznie się o godz. 16.00 w Domu Jubileuszowym Jana Pawła II (ul. Bołtucia 7).\nTagi: muzyka klasyczna, Akademia Muzyczna, Fundacja "Wiatrak"


Sklepy Mars w Piasecznie (Mars, Piaseczno) — MapaHandlu.pl\nMarki > Mars > Piaseczno\nSklepy Mars v Piasecznie\nChcesz znaleźć sklep bądź markowy sklep Mars w Piasecznie? Może Ci pomożemy. Níže zobaczysz sklepy, ewentualnie butiki, które markę Mars w Piasecznie sprzedają.\nAktualnie mamy w bazie danych w Piasecznie cztery sklepy, które , które mają markę Mars w ofercie. Chciałbyś wiedzieć więcej o tej marce, na nic nie czekaj kliknij na profil marki Mars.


Adjustable flow switch,3-22.5 l/min kup korzystnie w Mercateo\nAdjustable flow switch,3-22.5 l/min\nMaksymalne natężenie przepływu = 22.5 L/min\nNapięcie zasilania = 250 V\nTyp połączenia = 1 BSP\nMaksymalne ciśnienie = 27bar\nMateriał = Brąz\nSeria = FS-200E-A\nPrzełącznik przepływu FS200E-A Series. Przełącznik przepływu FS200E-A zapewnia dokładne wykrywanie przepływu, powtarzalność 1% i rozmiar portu G1" w Europie. Durable design zapewnia powtarzalność przez długi okres eksploatacji zarówno w wodzie, jak i w oleju. Konstrukcja dużych ścieżek przepływu utrzymuje niski spadek ciśnienia, dzięki czemu doskonale sprawdza się w zastosowaniach wymagających dużej ilości smarowania, chłodzenia lub przetwarzania. Seria FS200E-A oferuje również zewnętrzne regulacje. Charakterystyka i zalety. Ustawienia prędkości przepływu: Płyny - od 3,0 l/min do 57,0 l/min z regulowanymi ustawieniami. Wspornik G1". Główny materiał konstrukcyjny: Brązowy. Typ ustawienia: Regulowany. Informacje o zastosowaniu produktu. Zabezpieczenie łożysk lub kół zębatych: Separatory oleju, układy paliwowe, pompy, sprężarki, prasy. Elektronika lub maszyna: Wymienniki ciepła, półprzewodnikowe urządzenia produkcyjne, piece indukcyjne, nadajniki radiowe. Systemy produkcyjne: Filtracja wody i odwrócona osmoza, chlorki, dechłodnice, sterylizatory, parowniki\nDalsze słowa kluczowe: 3957195, Automatyka i sterowanie, Systemy sterowania cieczą, Przełączniki przepływu, Gems Sensors, 0203489\nod PLN 1 313,61*\nPLN 1 385,45*\nPLN 1 704,10\nPLN 1 349,49*\nPLN 1 659,87\nPLN 1 313,61*\nPLN 1 615,74\nZłącze zaworu elektromagnetycznego C Żeński 3P+E Wkręcane IP65 6A 250 V AC/DC, dławnica PG7 Hirschmann GDS\nod PLN 4,9399*


Ministerstwo Zdrowia zaliczyło kolejną wpadkę. Ilość osób zakażonych jest większa niż podano - Wiadomości OTOPRESS\nW sieci jak co dzień pojawił się komunikat dotyczący nowych przypadków zakażeń. Jednak nikt nie podejrzewał, że Ministerstwo Zdrowia mogło znów się pomylić. Internauci zaczynają się zastanawiać czy i te dane są prawidłowe.\nMinisterstwo Zdrowia niemal od początku pojawienia się koronawirusa w Polsce zdecydowało się informować o zmianach w ilości zakażeń, ozdrowień i zgonów w mediach społecznościowych. Codziennie możemy sprawdzić liczbę zachorowań na dedykowanych profilach. Okazuje się jednak, że MZ kolejny raz pomyliło się w liczeniu. Ilość osób zakażonych jest większa niż początkowo podawano.\nŹle obliczona ilość przypadków. Ministerstwo Zdrowia przeprasza za błąd\nPandemia nie daje Polakom spokoju już od początku marca. Chwilowo odnotowywana niższa ilość zachorowań spowodowała, że wiele osób przestało stosować się do obostrzeń wprowadzonych przed rząd. Wakacje jeszcze bardziej wzmogły pojawianie się dużych skupisk ludzkich między innymi na plażach. Nic więc dziwnego, że ilość zachorowań gwałtownie wzrosła. Jednak nikt nie spodziewał się, że jest aż tak źle. Co jakiś czas odnotowujemy kolejny rekord w ilości zakażeń o czym skrupulatnie informuje nas Ministerstwo Zdrowia.\nDziś w mediach społecznościowych znów pojawiła się informacja dotycząca ilości nowych zakażeń oraz liczbie zgonów i ozdrowień. Jednak nie minęło wiele czasu, a pojawił się kolejny komunikat z przeprosinami. W rzeczywistości Ministerstwo Zdrowia popełniło pomyłkę i liczba zakażonych jest większa niż podano w pierwszym wpisie.\n[irp posts=”38588″ name=”Białoruś. Funkcjonariusze mają dość rządów Łukaszenki? Niewiarygodne zachowanie białoruskich władz”]\nPoczątkowo pojawił się komunikat z informacją, że odnotowano 825 nowych i potwierdzonych przypadków zachorowań na koronawirusa. Ministerstwo podało też ilość osób zarażonych z konkretnych województw: małopolskie 184, śląskie 160, mazowieckie 143, łódzkie 54, pomorskie 46, wielkopolskie 43, podkarpackie 39, podlaskie 31, opolskie 31, lubelskie 23. Oprócz tego mniejsza liczba przypadków została odnotowana w: kujawsko-pomorskim 22, dolnośląskim 21, warmińsko-mazurskim 16, zachodniopomorskim 8, lubuskim 8 oraz świętokrzyskim 3. Jednak godzinę po opublikowaniu komunikatu pojawiła się informacja o pomyłce. Jak informuje Ministerstwo Zdrowia została błędnie podana zsumowana liczba przypadków. Zamiast 825 powinno być 832.\nPod komunikatem pojawiło się wiele komentarzy osób, które zaczynają mieć wątpliwości czy owe liczby są rzeczywiste. Tym bardziej, że to nie pierwszy raz kiedy Ministerstwo Zdrowia gubi się w podawanych liczbach.\nliczba osób zarażonych


linia Krista - Kpl 6 kieliszków do wina białego 150 ml fason Krista 6030 - KROSNO GLASS S.A.\nKatalog » Szkło użytkowe » kolekcja Prestige » linia Krista » Kpl 6 kieliszków do wina białego 150 ml fason Krista 6030\nKpl 6 kieliszków do wina białego 150 ml fason Krista 6030\nCena produktu: 52,64 zł\nNumer katalogowy F576030015560000\nEleganckie kieliszki do białego wina, z logato tłoczoną nóżką. Oryginalna, lekko rozchylana, czarka w kształcie tulipana jest nie tylko niezwykle piękna, ale i bardzo wygodna. Kieliszki, które z pewnością zwrócą uwagę wszystkich gości.\nKrista to jedna z najbardziej znanych oraz docenianych linii kieliszków na rynku. Unikatowy, rozchylany kształt czarki kieliszka w kształcie tulipana, łączy się z nóżką z formowaną na kształt diamentu kostką. Dzięki temu kieliszki są nie tylko wyjątkowe, ale również eleganckie. W linii Krista znajdziesz kieliszek do wódki, szampana, martini, wina oraz wody. Doceń piękno tej kolekcji i skompletuj całą linię.\nw kategorii linia Krista\nPozostałe produkty z kategorii linia Krista\nKpl 6 szt pucharków do lodów (czarka) 380 ml ... 57,75 zł\nPucharki do deserów lub lodów z lekko rozchylającą się czarką osadzoną na niskiej, bogato zdobionej nóżce. Bardzo eleganckie i niezwykle trwałe. wysokość: 132 mm średnica: 115 mm pojemność: 380 ml Krista to jedna z najbardziej ...\nKpl. 6 kieliszków do wina czerwonego 220 ml ... 58,09 zł\nMateriał: Szkło Pojemność: 220 ml Wysokość: 181 mm Średnica: 87 mm Eleganckie kieliszki do czerwonego wina, z lekko rozchylaną czarką w kształcie tulipana. Bogato tłoczona nóżka dodaje im stylu i ...\nKpl. 6 kieliszków do martini 170 ml fason Krista ... 63,54 zł\nMateriał: Szkło Pojemność: 170 ml Wysokość: 167 mm Kieliszek do martini z lekko rozchylaną czarką oraz oryginalną nóżką. Kolekcja: Krista Krista to jedna z najbardziej znanych oraz docenianych linii ...\nKpl. 6 kieliszków do szampana 150 ml fason ... 51,75 zł\nMateriał: Szkło Pojemność: 150 ml Wysokość: 203 mm Średnica: 70 mm Kieliszki do szampana z lekko rozchylaną czarką w kształcie tulipana oraz oryginalną, bogato zdobioną nóżką z charakterystyczną ...\nKpl. 6 kieliszków do wódki 50 ml fason Krista ... 43,57 zł\nMateriał: Szkło Pojemność: 50 ml Wysokość: 135 mm Kieliszek do wódki z rozchylaną czarką oraz oryginalną nóżką. Kolekcja: Krista Krista to jedna z najbardziej znanych oraz docenianych linii ...\nInformuj mnie o aktualizacjach Kpl 6 kieliszków do wina białego 150 ml fason Krista 6030\nKpl. 6 kieliszków do szampana 150 ml fason ...\nKpl. 6 kieliszków do wina czerwonego 220 ml ...\nKpl. 6 kieliszków do wódki 50 ml fason Krista ...\nKpl 6 kieliszków do wina białego 150 ml fason ...\nKpl 6 szt pucharków do lodów (czarka) 380 ml ...\nKpl. 6 kieliszków do martini 170 ml fason Krista ...\n14815 wywołań od 03 maj 2022