Archiwa: Artykuły - Strona 13 z 18 - EstroVita\nCera dojrzała to nie jeden z typów skóry jak cera wrażliwa czy trądzikowa. To właściwie kondycja, która pojawia się u każdego wraz z wiekiem. Skóra wchodzi w proces starzenia już po dwudziestym piątym roku życia, a przyspiesza go po trzydziestce. Zazwyczaj cerą dojrzałą nazywamy stan skóry u osób po czterdziestym piątym roku życia, może się on jednak pojawić wcześniej, w zależności od różnych uwarunkowań indywidualnych. Wtedy w organizmie produkcja estrogenu i progesteronu ulega obniżeniu, zmniejsza się liczba naczyń krwionośnych i ich budowa ulega drobnym uszkodzeniom.\n„Skóra dojrzała produkuje mniej potu i łoju, co z pozoru może wydawać się pozytywnym aspektem, ale tak naprawdę sprawia, że staje się ona niezwykle sucha. Załamuje się płaszcz hydrolipidowy, odpowiedzialny za ochronę tkanki przed czynnikami zewnętrznymi. Zmniejsza się ilość włókien kolagenu i elastyny, co prowadzi do zaniku jędrności skóry, a ona sama staje się cieńsza poprzez zanik naskórka oraz zmianę rozmiaru tkanki łącznej. Ponadto wraz z wiekiem słabną zdolności zatrzymywania wody przez komórki skóry oraz zanika podskórna wyściółka tłuszczowa. Wszystkie te elementy sprzyjają powstawaniu zmarszczek, które są też wynikiem ciągłego ruchu mięśni twarzy, tzw. procesu miostarzenia się skóry.” – mówi dr n. med. Edyta Blus\nJak zatem dbać o cerę dojrzałą?\nKremy – posiadaczka skóry dojrzałej powinna zadbać o właściwe kosmetyki dla swojej skóry. Zaopatrzenie się w kremy na dzień i na noc to podstawa, ze względu na ich zupełnie różne właściwości. Kremy na dzień zwykle wybieramy z właściwościami liftingującymi oraz wygładzającymi zmarszczki. Na noc – skóra potrzebuje regeneracji ze względu na czynniki zewnętrzne, które miały na nią wpływ przez cały dzień. Również sposób aplikacji kremu jest ważny: w cerę dojrzałą delikatnie wklepujemy krem, pobudzając tym samym do pracy naczynia krwionośne, robimy to ruchem zgodnym z budową mięśni.\nOchrona przed słońcem – promienie UV są odpowiedzialne za przyspieszanie procesów starzenia się skóry. Słońce ją wysusza, podkreśla zmarszczki i ze względu na jego działanie powstają przebarwienia. Stąd przed wyjściem z domu warto zabezpieczyć się w krem z filtrem – nawet w zimie. Najlepiej wybrać dobrany do wieku, gdyż zwykle oprócz właściwości ochronnych zaoferuje on zapobieganie powstawania przebarwień oraz wyrównanie kolorytu skóry.\nOczyszczanie – tonik, mleczko do demakijażu oraz peeling powinny zostać nieodłącznymi częściami wieczornej rutyny. Cera dojrzała potrzebuje skutecznego oczyszczenia przed snem, by składniki aktywne mogły dostać się do jej głębszych warstw. Ponadto raz w tygodniu peelingowanie zapewni usunięcie zbierającego się martwego naskórka, a także może mieć właściwości litingujące, oczyszczające i złuszczające skórę.\nLipidy – cera dojrzała potrzebuje nadrabiania niedoboru lipidów, ważne jest zatem, by w wybieranych przez nas kosmetykach, znalazły się wśród składników aktywnych.\nMaseczki – stosuje się je tylko po oczyszczeniu skóry, ze względu na to, by jej składniki mogły dotrzeć właśnie do głębszych warstw. Taką maseczkę można z łatwością przygotować w domowym zaciszu!\nSkładniki: ½ banana, 1 morela, 1 łyżka ciepłej wody, 5 ml EstroVity Skin\nPrzygotowanie: usunąć skórę i pestki z moreli oraz banana. Owoce pokroić na drobne kawałeczki. Następnie blendujemy je z wodą – w blenderze lub ręcznie, aby uzyskać kremową masę. Dodajemy 5 ml EstroVity Skin. To suplement diety stanowiący unikalną kompozycję roślinnych kwasów tłuszczowych omega 3, 6, 9 wyizolowanych z unikalnej mieszaniny aż 4 olejów roślinnych (lnianego, z czarnej porzeczki, ogórecznika i wiesiołka). Produkt przeznaczony jest dla osób dbających o wygląd i kondycję skóry. Roślinne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z grupy omega oraz witaminy zawarte w produkcie sprzyjają atrakcyjnemu wyglądowi skóry. Maseczkę stosujemy na twarz oraz szyję z pominięciem okolicy oczu. Spłukujemy po 20 min.\nSkóra dojrzała wymaga zatem odpowiedniej pielęgnacji, ale dzięki jej zastosowaniu jej stan będzie przedstawiał się zupełnie inaczej. Poczujesz się lepiej z własnym wyglądem, a wprowadzenie do własnego rytmu dnia prostych kroków porannej i wieczornej pielęgnacji skóry pozwoli zachować ci satysfakcję z czasu poświęcanego samej sobie.\ndr n. med. Edyta Blus\nDoktor nauk medycznych w zakresie biologii medycznej i magister biologii. Doświadczenie zawodowe zdobywała podczas stażu i pracy w Pracowni Immunologii Doświadczalnej Instytutu Biologii Medycznej Polskiej Akademii Nauk oraz jako nauczyciel akademicki immunologii i patofizjologii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi.\nZdrowe, wartościowe i smaczne posiłki dla dzieci.\nW żywieniu dzieci jednym z najważniejszych elementów jest regularność podawanych posiłków oraz ich dobre zbilansowanie. To właśnie w żywności znajdują się witaminy i składniki odżywcze wspomagające wzrost i odpowiedni rozwój dziecka. Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, następne dania powinny zostać spożyte w odstępie ok. 3-4 godzin. Jednak jak skomponować dobry plan żywieniowy dla dziecka?\nCo podawać dziecku do jedzenia?\nŚniadanie powinno być bogate w źródło energii i składniki odżywcze, które wesprą organizm naszego dziecka. Możemy zatem postawić na:\nzupy mleczne lub koktajle, gdzie mleko, jogurty, maślanki, będą grać główną rolę. Do zupy lub koktajlu można dodać płatki owsiane, gryczane lub jaglane i porcję owoców.\njeśli Twoje dziecko nie przepada za mlekiem możesz spróbować kanapek – koniecznie z chlebem pełnoziarnistym. Dodatkiem do kanapki będzie dobrej jakości wędlina, sery lub pasty i sezonowe warzywo.\nDrugie śniadanie dziecko zazwyczaj zjada w szkole, w której aktywność i nauka pochłaniają wiele energii. Do najpopularniejszego typu drugiego śniadania są kanapki obok których nie może zabraknąć warzyw lub owoców. Dzieci jednak szybko się nudzą i codzienne jedzenie kanapek może skończyć się tym, że nasza pociecha odmówi przyjmowania posiłku. Co wówczas zrobić? Można podać dziecku tortillę, przygotować koktajl na bazie maślanki lub jogurtu z dodatkiem węglowodanów. Nie możemy zapomnieć o płynach – najlepszym rozwiązaniem będzie woda lub świeżo wyciskany sok.\nObiad stanowi największy posiłek w ciągu dnia; uzupełnia zapasy energetyczne, które zdążyliśmy już zużyć. Obiad zatem powinien składać się z dwóch dań: zupy (najlepiej warzywnej) oraz drugiego dania, które powinno być kompozycją pełnowartościowego białka (przynajmniej raz w tygodniu ryba). Nie można zapomnieć o węglowodanach (których najlepsze źródło można znaleźć w kaszach, ryżu, ziemniakach czy makaronie) oraz warzywach (w postaci surówek lub sałatek).\nPodwieczorek stanowić powinna niewielka przekąska, taka jak świeży owoc, lekka sałatka, smoothie.\nKolacja powinna być lekkostrawna. Najlepszym rozwiązaniem jest np. kanapka lub omlet na słodko z dodatkiem warzyw. Należy pamiętać, że kolację podajemy dwie godziny przed snem. Dziecku można podać również szklankę ciepłego mleka.\nPodczas posiłków nie możemy zapomnieć o napojach – woda, herbata czy świeżo wyciskany sok świetnie ukoją pragnienie oraz dodatkowej suplementacji, która wesprze prawidłowy rozwój dziecka i zadba o jego odporność. Przykładem takiej suplementacji są stuprocentowe roślinne estry etylowe omega-3, 6, 9 dla dzieci i młodzieży zawarte w EstroVita Kids. To najwyżej skoncentrowana zawartość roślinnych kwasów tłuszczowych omega-3, 6, 9, które są nieocenionym uzupełnieniem diety dziecka. Roślinne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z grupy omega powinny być dostarczane (z dietą) w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju dzieci. Ponieważ trudno dostarczyć odpowiednią ich ilość wraz z codzienną dietą, można sięgać po preparaty zawierające ultraczystą formę kwasów tłuszczowych z grupy omega w postaci estrów etylowych, które zapewniają znakomitą biodostępność i wysoką ich bioretencję w organizmie dziecka. EstroVita Kids przeznaczony jest dla dzieci powyżej trzeciego roku życia. Preparat nie zawiera: przeciwutleniaczy, konserwantów, barwników, alergenów.\nW trosce o wsparcie odporności naszych najmłodszych powstał suplement EstroVita Immuno Kids o najwyższej skoncentrowanej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, 6, 9 wyizolowanych z unikalnej mieszaniny aż 4 olejów roślinnych (lnianego, z czarnej porzeczki, czarnuszki oraz wiesiołka). EstroVita Immuno Kids zawiera starannie dobraną kompozycję kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, 6, 9 w doskonałej proporcji omega-3/omega-6 oraz kompleks witamin A, D, E, K. Witamina A i D pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a obecność oleju z czarnej porzeczki przyczynia się do wzmocnienia całego organizmu.\nPrzydatne akcesoria do domowego treningu.\nNie od dziś wiadomo, że trening w domu może być skuteczny i przynieść oczekiwane rezultaty w niedługim czasie. Treningi w domu pozwalają na oszczędność czasu, pieniędzy, ale i dają większą swobodę. I choć do początkowych treningów podchodzimy z dużą motywacją i entuzjazmem, tak po pewnym czasie szukamy urozmaicenia. Właśnie wtedy sięgamy zazwyczaj po nowe akcesoria, które chętnie wykorzystujemy w treningach.\nAkcesoria treningowe – czy są konieczne?\nNie ulega wątpliwości, że chcąc się rozwijać musimy stawiać przed sobą coraz to nowsze wyzwania – dotyczy to każdej sfery naszego życia, także aktywności fizycznej. Nasze ciało wymagać będzie nowych bodźców, które spowodują reakcje fizjologiczne rzutujące na naszą sylwetkę, wytrzymałość czy kondycję. Możemy zwiększać ilość powtórzeń w serii, próbować nowych metod lub diametralnie zmienić plan treningowy. Inną alternatywą są akcesoria treningowe, które można wykorzystać.\nKtóre akcesoria wybrać?\nNa rynku dostępnych jest mnóstwo treningowych akcesoriów, jednak ich wybór powinien być dostosowany zarówno do naszego treningowego stażu, jak i predyspozycji czy oczekiwań.\nJedno z najbardziej popularnych, a zarazem skutecznych akcesoriów treningowych, które dają wiele możliwości. Można z powodzeniem dostosować je do sprawdzonych ruchów lub ułożyć nowe ćwiczenia. Wariantów jest mnóstwo! Można z ich pomocą trenować ramiona, nogi, pośladki czy plecy. Z racji tego, że gumy cechują się różnym obciążeniem można sukcesywnie zwiększać opór i trudność wykonywanych ćwiczeń. Najczęściej stosuje się je w treningu wzmacniającym, jednak można wykorzystać je także do treningu siłowego. Gumy oporowe często stosuje się także w rehabilitacjach. To nie jedyne ich zalety. Gumy są małe i lekkie, przez co można zabrać je ze sobą wszędzie!\nRównie popularnym akcesorium są hantle – doskonałe do rozpoczęcia przygody z treningami siłowymi, ale i dla zwiększenia intensywności czy urozmaicenia obecnych treningów. Hantle nie zajmują dużo miejsca, zatem z łatwością można je przechowywać. Dzięki różnemu obciążeniu możemy zwiększać ich ciężar, stawiając przed sobą nowe wyzwania i cele. Hantle są doskonałym dodatkiem do treningów cardio czy interwałów, jednak warto tutaj pamiętać o swoich możliwościach – zbyt duży ciężar może przynieść więcej złego niż dobrego. Z pomocą hantli możesz wykonać wiele ćwiczeń pozwalających na wzmocnienie całego ciała.\nObciążniki, dzięki swojej elastyczności z łatwością założymy je na przeguby nadgarstków i stawy skokowe. Sprzęt ten posiada zazwyczaj uniwersalny rozmiar, jednak różni się swoją wagą: możemy wyróżnić tutaj obciążniki od 0,5 kg do 2 kg. Wypełniane są zazwyczaj piaskiem, przez co doskonale dopasowują się do kształtu ciała – nie uwierają, nie wrzynają się.\nObciążniki na nadgarstki i kostki możemy wykorzystać w treningu cardio, funkcjonalnym czy też podczas joggingu. Za sprawą dodatkowego obciążenia nasze mięśnie angażowane są do cięższej pracy, co przekłada się na zwiększenie siły oraz zakres ruchów, to z kolei prowadzi do wzmocnienia danej partii mięśniowej.\nPrzydatne akcesorium, które z powodzeniem można wykorzystać m.in. do ćwiczeń rozciągających czy jogi. Wyróżniamy kilka rodzajów mat – w zależności od tego, do czego ją wykorzystamy, musimy zwrócić uwagę na takie elementy jak: grubość, rozmiar, elastyczność czy materiał.\nTreningowe akcesoria są świetną propozycją dla osób szukających urozmaicenia lub chcących spróbować nowych form treningu. Każde akcesorium daje nam inne możliwości – to od nas zależy, w jaki sposób je wykorzystamy.\nCzym jest trening okluzyjny?\nTrening okluzacyjny, znany także jako trening ograniczający przepływ krwi, jest metodą wykorzystywaną do rozwoju zarówno masy mięśniowej, jak i rąk i nóg. Czym dokładnie jest i na czym polega?\nOkluzja jest metodą treningową zaczerpniętą z medycyny – jest zaskakująco prosta i skuteczna, a polega na czasowym zablokowaniu dopływu krwi do mięśni, które obecnie są trenowane. Inaczej mówiąc – to niedotlenienie spowodowane utrudnionym przepływem krwi w danych mięśniach – zazwyczaj mięśniach ramion lub nóg. Na trenowaną kończynę zakładana jest opaska uciskowa: powyżej trenowanej partii mięśniowej lub bezpośrednio na niej. I tak na przykład trenując nogi opaska powinna znaleźć się w okolicach pachwiny. Pamiętajmy, aby opaskę założyć tak, aby nie odczuwać mrowienia czy drętwienia! Krew musi lekko przepływać. Tuż po zaciśnięciu opaski przystąpić należy do wykonania ćwiczeń, których celem jest rozrost masy mięśniowej. Najczęściej wykonywany jest trening hipertroficzny: 3-4 serie po 10-15 powtórzeń na daną partię mięśni.\nCo dzieje się podczas ucisku mięśnia?\nPoprzez zablokowanie dopływu krwi do mięśni dochodzi do zmęczenia włókien szybkokurczliwych, co powoduje akumulację produktów ubocznych metabolizmu takich jak mleczany. Największa zmiana zachodzi w wolnokurczliwych włóknach mięśniowych, które jako ostatnie, angażowane są do wzrostu i pracy. To one działają głównie bez udziału tlenu. Włókna te codziennie wykonują pracę, jednak bez dodatkowego obciążenia nie mają szans na wzrost, co tłumaczy, dlaczego podczas codziennych czynności mięśnie nie rosną. Wiele naukowych doniesień porównuje trening okluzyjny do treningów typu HITT.\nZalety i efekty płynące z treningu okluzyjnego\nNajwiększą zaletą jest to, że poprzez niewielkie obciążenie i objętość treningu redukowane jest uczucie bólu mięśni, choć sama metoda jest nieco bolesna. Spada także ryzyko kontuzji. Trening ten może być wykonywany nawet kilka razy w tygodniu, a efekty można zauważyć znacznie szybciej niż w przypadku innych treningów. Należy pamiętać, aby same serie nie trwały zbyt długo. W trakcie ćwiczeń dochodzi do beztlenowej pracy podjętej przez mięśnie znajdujące się poniżej ucisku. Możemy zatem wykonać 30-15-15 powtórzeń z zachowaniem 30-60 sekund przerwy pomiędzy seriami. Trening okluzyjny chętnie wykorzystuje się w rehabilitacjach – świetnie sprawdza się w odbudowie mięśni, a także sprawia, że pacjent nabiera siły w kończynach górnych i dolnych.\nBy zapewnić naszym mięśniom wsparcie po treningu warto sięgać po sprawdzone suplementy diety, które dostarczą nam odpowiednich witamin. Przykładem może być EstroVita MEN. To suplement diety, zawierający kompleks ultraczystych, wysoce skoncentrowanych kwasów omega-3, 6, 9 oraz unikatowego kwasu omega-5, pochodzącego z owocu granatu, który wspiera organizm mężczyzn w każdym wieku. Unikalna kompozycja kwasów omega pochodzenia roślinnego, witamin i przeciwutleniaczy dba o dobre samopoczucie i doskonałą formę mężczyzn. Olej z pestek dyni i jego składniki przyczyniają się do utrzymania zdrowych funkcji prostaty i pęcherza moczowego, a olej z czarnej porzeczki dba o prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stawów. O zdrowe kości mężczyzn dbają zawarte w preparacie witaminy: D oraz K, a witamina E stanowi ochronę przed wolnymi rodnikami.\nTrening okluzyjny jest skuteczną metodą na zwiększenie siły oraz rozwój mięśni. Nim jednak zdecydujemy się na tę formę treningu warto udać się do lekarza lub fizjoterapeuty i upewnić się, że trening ten będzie odpowiedni.\nTrening z kettlami? Musisz go poznać!\nSwego czasu kettle były bardzo popularne, jednak później zostały zapomniane. Dziś na nowo wracają do naszych domów i stają się głównym narzędziem treningowym. Trening z kettlami daje nam mnóstwo możliwości – angażuje do pracy szerokie pasmo mięśni, co przyczynia się do ich rozwoju. Treningi wzbogacone o kettle są znacznie bardziej intensywne, a także efektywne.\nTrening z kettlami zaliczany jest do treningów funkcjonalnych, wykorzystujących ruchy, które nie są nam obce w codziennym życiu. Mowa tutaj o ruchach przypominających np. wchodzenie po schodach czy schylanie się. Takie ćwiczenia są doskonałym sposobem na rozwój stabilizacji centralnej – wzmacniane są wówczas mięśnie głębokie, co redukuje ból pleców szczególnie w odcinku lędźwiowym. To jednak nie wszystkie zalety ćwiczeń z kettlami!\nTreningi zwiększają mobilność i poprawiają zakres ruchu w stawach,\nPrzyspieszają pozbycie się nadmiaru kilogramów,\nAngażują do pracy prawie całe ciało,\nNadają się zarówno do treningów aerobowych, interwałów czy jako element uzupełniający trening siłowy.\nChoć niepozorne, tak kettle są narzędziem, dzięki któremu wykonasz trening na całe ciało, poprawiając swoją wytrzymałość, koordynację ruchową i kondycję. Kettle umożliwiają wykonanie zróżnicowanych ćwiczeń – możesz manipulować tempem wykonywanych powtórzeń, obciążeniem czy liczbą wykorzystanych kettli.\nĆwiczenia z kettlami\nŚrodek ciężkości w kettlach położony jest kilka centymetrów poza dłoni, co skutkuje nieco trudniejszą kontrolą nad nimi. Ćwiczenia wykonywane z kettlami są zatem bardziej wymagające, ale to właśnie dzięki temu zmuszeni jesteśmy do ciągłego zachowania balansu, przez co aktywowana jest znacznie większa liczba mięśni niż podczas treningów z hantlami. Kettle są doskonałym narzędziem do treningu zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych; kobiet i mężczyzn. Nie rozbudowują one mięśni, a wysmuklają sylwetkę. Za pomocą kettli można wykonać efektywny trening uwzględniając: martwy ciąg, przysiady, ćwiczenia skoncentrowane na bicepsach i tricepsach, wyciskanie na ławce. Jedną z ich największych zalet jest stawiany opór zależny od ułożenia dłoni.\nChcąc cieszyć się świetną sylwetką i dobrą kondycją warto zadbać także o prawidłową dietę z uwzględnieniem niezbędnych składników odżywczych takich jak minerały i witaminy, o których zdarza się nam zapomnieć. Z myślą o mężczyznach powstał produkt EstroVita MEN. To suplement diety, zawierający kompleks ultraczystych, wysoce skoncentrowanych kwasów omega-3, 6, 9 oraz unikatowego kwasu omega-5, pochodzącego z owocu granatu, który wspiera organizm mężczyzn w każdym wieku. Unikalna kompozycja kwasów omega pochodzenia roślinnego, witamin i przeciwutleniaczy dba o dobre samopoczucie i doskonałą formę mężczyzn. Olej z pestek dyni i jego składniki przyczyniają się do utrzymania zdrowych funkcji prostaty i pęcherza moczowego, a olej z czarnej porzeczki dba o prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stawów. O zdrowe kości mężczyzn dbają zawarte w preparacie witaminy: D oraz K, a witamina E stanowi ochronę przed wolnymi rodnikami.\nKettle są wymagającym, ale i wszechstronnym narzędziem treningowym, które wspierają wzmocnienie mięśni, ale i są bodźcem do ich rozwoju. Poprawa kondycji, dynamiki i koordynacji to tylko niektóre z ich zalet!\nRozmaryn nie tylko w kuchni\nChyba każdy z nas zna piosenkę „O mój rozmarynie…”, jednak czy zastanawiałeś się kiedyś, czym jest ów rozmaryn i jakimi właściwościami się cechuje?\nRozmaryn, podobnie jak pozyskiwany z niego olejek rozmarynowy, są z nami już od lat – w medycynie naturalnej zyskał zaszczytne miejsce przez wzgląd na swoje lecznicze właściwości. Został doceniony przez mieszkańców obszarów śródziemnomorskich, którzy uważali go także za symbol miłości. Rozmaryn jest popularny do dziś; to jedna z najbardziej znanych przypraw, która odnajduje swoje zastosowanie w kuchni.\nRozmaryn niesie wiele korzyści dla naszego organizmu – sprawdzać się może w łagodzeniu bólu żołądka, wsparciu pracy wątroby, obniżeniu poziom cukru we krwi. Udowodniono, że zawarty w rozmarynie kwas karnozowy może chronić przed pojawieniem się zwyrodnienia plamki żółtej. Jakie jeszcze dobrodziejstwa niesie za sobą rozmaryn?\nSubstancje czynne rozmarynu\nRozmaryn wykazuje silne działanie biologiczne – to źródło związków fenolowych, które pochodzą z olejków eterycznych czy ekstraktów. To właśnie one najczęściej wykorzystywane są do wsparcia leczenia wielu chorób. Rozmaryn zawiera także również flawonoidy (luteolinę, genkwaninę, diosmetynę i ich glikozydy), garbniki (8%), di- i triterpeny.\nTo także bogate źródło wapnia, żelaza, magnezu, manganu, cynku, selenu, witaminy A, B6 oraz C. Do najskuteczniejszych składników przeciwutleniających w rozmarynie możemy zaliczyć: difenole diterpenowe, kwas karnozolowy i karnozol. Mało tego – ekstrakt zawiera kwas karnozowy, rosmanol, epirosmanol, izorosmanol i metylokarnat.\nOlejek z rozmarynu – zastosowanie\nIstnieją naukowe doniesienia, iż ekstrakt z rozmarynu przyczynia się do podniesienia poziomu insuliny oraz obniżenia glukozy we krwi. Właśnie dlatego, w medycynie ludowej, używano go jako wsparcie w leczeniu hiperglikemii. Mało tego – rozmaryn może obniżyć aktywność jelitową α-glukozydazy, której inhibitory spowalniają wchłanianie węglowodanów z jelita cienkiego. Dochodzi wówczas do zmniejszenia insulinemii i glikemii po posiłku. Wykazano również, że rozmaryn świetnie radzi sobie ze stresem oksydacyjnym, co redukuje powikłania cukrzycowe. – podkreśla dr n. med. Edyta Blus\nRozmaryn wykazuje rozkurczające działanie, przez co chętnie wykorzystywany jest we wsparciu leczenia chorób przewodu pokarmowego. Roślina ta pomaga w redukowaniu bólu żołądka, wspiera leczenie jelit czy pęcherzyka żółciowego, poprawia także trawienie i pobudza czynność wydzielniczą żołądka. Liczne publikacje dowodzą, że ekstrakt z rozmarynu staje się tarczą ochronną dla błon śluzowych żołądka broniąc go przed szkodliwym działaniem etanolu czy rezerpiny. Warto wspomnieć, że ekstrakt z rozmarynu oddziałuje także na bakterie Helicobacter pylori, które nieleczone mogą prowadzić do zapalenia żołądka. Rozmaryn działa nie tylko na żołądek, ale i na wątrobę – szczególnie zalecany w celu oczyszczenia narządu. Roślina ta wpływa na proces detoksykacji, ale i chroni komórki wątroby przed szkodliwym działaniem np. leków.\nOlejki rozmarynu zawierają przeciwutleniacze, które wspomagają koncentrację i zapamiętywanie, przez co mogą wesprzeć proces nauki. Mało tego – ekstrakty te redukują objawy łagodnych zmian w obrębie zaburzeń poznawczych, które mogą być zwiastunem demencji. Kwas rozmarynowy niweluje stres i uspokaja. Wykazano, że może zapobiegać także pojawieniu się depresji.\nNie ulega wątpliwości, że najczęściej rozmaryn możemy spotkać w kuchni. Roślina ta charakteryzuje się korzennym zapachem i gorzkim smakiem. Roślinę najlepiej kupić wówczas, gdy jest świeża – w innym wypadku będzie mniej aromatyczna i straci smak. Rozmaryn często gości w kuchni śródziemnomorskiej, gdzie wzbogaca smak potraw – dobrze koresponduje z drobiem, jagnięciną czy rybami. Nierzadko dodaje się go do piw czy win. Warto zaprosić go do siebie i czerpać z niego pełnymi garściami!\nPoznaj zalety orbitreka!\nJeśli zastanawiasz się, czy warto zainwestować w maszynę do ćwiczeń – odpowiadamy: zdecydowanie warto! Regularne podejmowanie aktywności fizycznej jest zbawienne dla naszego organizmu – możemy poprawić swoją kondycję, wydolność, a także poprawić samopoczucie. Nie zawsze jednak mamy możliwość czerpać z uroków pogody – pochmurne niebo, deszcz, wiatr to tylko kilka przykładów, które zmuszają nas do pozostania w domu. Między innymi dlatego, ostatnimi czasy, prym wiodą aktywności domowe.\nChcesz ćwiczyć i jednocześnie nadrabiać serialowe zaległości? Orbitrek Ci w tym pomoże! To swoista hybryda łącząca w sobie cechy bieżni, rowerka stacjonarnego i steppera. Ćwiczenia wykonywane na tej maszynie wyróżniają się ruchem eliptycznym, przez co nasze mięśnie mają możliwość pracować tak samo, jak podczas marszu czy biegu. Efekty pracy na orbitreku zaskakują, a maszyna zyskuje coraz większą popularność.\nNajwiększą i niezaprzeczalną zaletą orbitreka jest szybka redukcja tkanki tłuszczowej. W zależności od wybranego programu i obciążenia możemy stracić nawet 800 kcal! Mało tego – orbitrek doskonale wpływa na poprawę kondycji, wytrzymałości, ale i wspomaga układ krążenia, dotlenia i poprawia samopoczucie.\nTreningi na orbitreku angażują do pracy niemal wszystkie mięśnie ciała, przez co osoby decydujące się na rozpoczęcie przygody z tą maszyną mogą liczyć na dość szybkie rezultaty. Regularność ćwiczeń jest tutaj kluczowa – już miesiąc treningów wystarczy, aby zauważyć pozytywne zmiany w swojej sylwetce. Orbitrek, za sprawą zwiększania tempa naszego metabolizmu, „radzi sobie” z „oporną” tkanką tłuszczową zlokalizowaną w okolicach brzucha. Maszyna angażuje także mięśnie czworogłowe ud, łydki, pośladki oraz ramiona przez co trenując mamy szansę na wymodelowanie całej sylwetki. Warto zaznaczyć, że treningi na orbitreku są znacznie bardziej przyjazne dla naszych stawów – są zdecydowanie mniej obciążone niż podczas biegania.\nNie możemy zapomnieć także o wzmocnieniu mięśni. Mylnym jest stwierdzenie, że na orbitreku możemy wykonywać jedynie treningi wydolnościowe czy odchudzające. To także świetna alternatywa dla ćwiczeń siłowych! Dzieje się tak za sprawą oporu, który możemy ustawić zgodnie z naszymi preferencjami. Im większy opór, tym nasze mięśnie muszą bardziej się zaangażować do pracy. Warto pamiętać, że ćwiczenia na dużym oporze nie powinny trwać długo – pół godziny zdecydowanie wystarczy.\nTreningi wykonywane na orbitreku doskonale wpływają na nasze samopoczucie i pomagają w odstresowaniu się. Poprzez narzucenie sobie konkretnego tempa możemy wyrzucić z siebie negatywne emocje i zastąpić je endorfinami. Dzięki dotlenieniu nasz organizm zyska zastrzyk energii, który z pewnością zredukuje zmęczenie i stres.\nW trosce o dobre samopoczucie nie zapomnij o codziennym łyku zdrowia z EstroVitą! To w 100% naturalna, a przy tym bezpieczna, wysoce skoncentrowana i dobrze wchłaniana przez organizm porcja kwasów tłuszczowych omega-3, 6 i 9. Nasze produkty wyróżnia doskonała proporcja oraz czystość kwasów tłuszczowych omega-3, 6 i 9 w postaci estrów etylowych, pochodzących z unikalnej kompozycji olejów roślinnych.\nOrbitrek to urządzenie angażujące do pracy niemal wszystkie mięśnie naszego ciała. Jest swoistym połączeniem bieżni, rowerka stacjonarnego oraz steppera, przez co trenując na nim, w niedługim czasie, można zauważyć pierwsze efekty. Pamiętajmy jednak, że przed rozpoczęciem ćwiczeń konieczne jest wykonanie rozgrzewki, po treningu zaś – rozciąganie.\nNagietek – poznaj jego właściwości\nNagietek jest rośliną pochodzącą ze strefy śródziemnomorskiej. To roślina jednoroczna, która uprawiana jest zarówno jako roślina lecznicza, jak i ozdobna. Przez wzgląd na swoje właściwości nagietek wykorzystywany jest w zielarstwie, farmakologii, ale i w kosmetyce. Nagietek pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych, wspiera gojenie się ran, działa przeciwzapalnie i przeciwgrzybicznie. Zazwyczaj nagietek spotykany jest w postaci herbatek, naparów czy maści.\nSpożywanie nagietka pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego – dzieje się tak za sprawą flawonoidów, które chronią organizm przed działaniem wolnych rodników czy toksycznych substancji. Nagietek bogaty jest również w takie składniki aktywne jak: saponiny trójterpenowe, polisacharydy, kwasy fenolowe, karotenoidy, kumaryny, fitosterole oraz śluzy.\nNagietek zazwyczaj stosowany jest jako napar – szczególnie zalecany w momencie nieżytu żołądka lub jelit, w stanach zapalnych wątroby czy dróg żółciowych. Sprawdza się także w chwili bolesnego miesiączkowania oraz podczas zaburzeń cyklu. Warto wspomnieć, że wyciąg z nagietka wykorzystywany jest często jako składnik suplementów diety, które pomagają w walce z objawami menopauzy. Często napar z nagietka stosuje się również do płukania jamy ustnej, a także gardła. Przygotowanie naparu jest bardzo proste – wystarczy zalać dwie łyżeczki suszu szklanką wrzątku, a następnie parzyć przez 10 minut. – wspomina dr n. med. Edyta Blus\nMaść powstaje z kwiatów nagietka i znana jest już od starożytności, kiedy to służyła jako sprawdzony leczniczy środek. Maść nagietkowa znalazła swoje zastosowanie szczególnie przy oparzeniach czy otarciach. Służyła także jako okład na wszelkie urazy. Wykorzystywana po dziś dzień jako wsparcie dla skóry, w stanach zapalnych, skaleczeniach czy stłuczeniach. Dzięki właściwościom nagietka używa się go w celu łagodzenia ran pooperacyjnych, a także jako doskonały składnik kropli do oczu – pozwala zredukować świąd czy pieczenie oczu.\nZ dobrodziejstw nagietka korzysta przemysł kosmetyczny i chętnie wykorzystuje go do produkcji past do zębów, kremów czy szamponów. Nagietek radzi sobie z szorstkością skóry, nawilża ją i zmiękcza. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym działa ochronnie, wygładzając i odżywiając skórę. Kosmetyki z nagietkiem rekomenduje się osobom borykającym się z problematyczną skórą – suchą, wrażliwą, a także zniszczoną.\nJak każdy produkt, także i nagietek ma swoje przeciwwskazania. Przede wszystkim nie powinny go używać osoby mające uczulenie na rośliny astrowate i im pochodne. Należy także pamiętać, że zanim podejmiemy decyzję o przyjmowaniu preparatów z nagietkiem konieczna będzie konsultacja z lekarzem, ponieważ może on wchodzić w interakcję z lekami lub innymi suplementami. Nagietek może wzmacniać działanie leków ziołowych stosowanych na uspokojenie czy bezsenność. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży i karmiące piersią.\nCzym jest spinning?\nKoniec roku zwykle wiąże się z nową motywacją – myślimy o zrzuceniu wagi po sytym, świątecznym ucztowaniu, chcemy zadbać o siebie, czy wreszcie tworzymy postanowienia noworoczne pełne chęci do rozpoczęcia nowej aktywności fizycznej. W tym okresie szukamy zazwyczaj propozycji aktywności, którą możemy wykonywać w domu, z dostępnym sprzętem. Poszukiwaczom nowości z pewnością przypadnie do gustu spinning. Jednak czym jest i czy na pewno można o wykonywać bezpiecznie w domu?\nSpinning to forma aktywności fizycznej odbywająca się zwykle na specjalnym rodzaju rowerów stacjonarnych, wzorowanych na rowerach kolarskich. Takie modele początkowo miały służyć zawodowym kolarzom do ćwiczeń poza sezonem, teraz jednak są bardzo popularnym i ogólnodostępnym sprzętem – można je spotkać w każdej siłowni. Spinning opiera się na zasadach dynamicznej formy treningu aerobowego, o różnym charakterze: wytrzymałościowym, siłowym, wyścigowym, interwałowym czy regeneracyjnym. Przeciętny trening polega na doborze przez instruktora muzyki, która określa tempo jazdy. Przyspiesza ono lub zwalnia, pozwalając uczestnikowi na sięganie własnych limitów wytrzymałości, ponieważ przez całe zajęcia nie przestaje się pedałować (oczywiście poza zajęciami dla początkujących i nagłymi sytuacjami). W zaawansowanej formie dobierane są również zmiany terenów przez co narzuca się większe lub mniejsze obciążenie dla mięśni poza standardowymi zmianami tempa.\nSpinning – co musisz wiedzieć?\nZajęcia ze spinningu są właściwie dla każdego, bez ograniczeń ze względu chociażby na kondycję fizyczną. Zwykle instruktor ustawia dopasowane obciążenie do poziomu uczestnika, stąd wszyscy mogą brać udział w tych samych zajęciach. Trening ten oddziałuje na mięśnie całego ciała, spala dużo kalorii, jak również określany jako niezwykle satysfakcjonujący, ponieważ wyzwala znaczące pokłady endorfin.\nPojawia się jednak pytanie: czy spinning można uprawiać w domu? Właściwie tak, jeśli ma się odpowiedni sprzęt i wiedzę lub doświadczenie do skutecznego przeprowadzania treningu. Poprawnie przeprowadzone ćwiczenia na rowerze spinningowym opierają się na trzech częściach: rozgrzewce, treningu właściwym i tzw. „wyciszeniu”. Treningi, zwłaszcza na początku, nie powinny trwać dłużej niż 45 min. Zmiany polegają głównie na dobraniu obciążenia i odpowiednich przemian tempa, stąd nie jest to taka prosta sprawa, jak może się wydawać.\nIstnieje również pewna wariacja tej aktywności, a mianowicie – aqua spinning. Różnica polega tutaj na tym, że specjalnie do tego przeznaczone rowery spinningowe zanurzone są dodatkowo w wodzie, co zwiększa nam opór, a zatem nasze mięśnie wykonują większą pracę, by osiągnąć ten sam efekt. Treningi aqua spinningu zwykle odbywają się na basenach, mają jednak różny charakter. Nie wszystkie skupiają się na zawrotnym spalaniu kalorii, wolniejsze tempo stosowane do tych ćwiczeń może służyć jako forma rehabilitacji albo poprawy sprawności ruchowej. Ze względu na to, są to zajęcia bardziej otwarte na szeroką skalę klientów: od dzieci, aż do osób starszych. Warto jednak zapoznać się z tym, jak w wybranym ośrodku prowadzone są takie zajęcia i czy sposób ten spełnia nasze oczekiwania.\nSpinning to aktywność fizyczna przynosząca wiele korzyści. Ponieważ w treningu bierze udział całe ciało, spalanie tkanki tłuszczowej nie odbywa się tylko w obszarze nóg. Spinning służy także ujędrnianiu się skóry. Praca układu oddechowo-krążeniowego staje się sprawniejsza, tak samo jak układ kostny. Szybkość efektów zależna jest oczywiście od częstotliwości i intensywności treningów, ale także od cech indywidualnych organizmu. Sport ten poprawia wydolność oraz samopoczucie.\nJeśli zatem tęsknimy za letnim jeżdżeniem do szkoły czy pracy na rowerze, lubimy tę formę aktywności, czy może chcemy spróbować czegoś zupełnie nowego, spinning to bardzo dobry i skuteczny wybór. Niezależnie od tego czy udamy się na siłownię czy przygotujemy sprzęt w warunkach domowych – czekają nas godziny świetnej zabawy, pełnej satysfakcji, a jednocześnie ciężkiego wysiłku fizycznego, który pozwoli nam uzyskać wymarzoną sylwetkę.\nCo powinnaś wiedzieć o jarmużu?\nJarmuż to częsty element potraw warzywnych. Zwykle pojawia się w menu jarskim, wegańskim lub wegetariańskim. Nie jest to jednak warzywo, które kojarzy nam się od razu, gdy myślimy o niedzielnej sałatce do obiadu. Powinniśmy jednak zmienić nasze nawyki, ponieważ jarmuż to zielone, liściaste warzywo, które bogate jest w wiele witamin pozytywnie wpływających na nasz organizm.\nJarmuż jest bardzo wartościowy – posiada znaczną ilość chlorofilu, który według badań, posiada zdolność antyoksydacyjną. W jego składzie znajduje się także beta-karoten, witamina C (kubek jarmużu spełnia ok. 70% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę). Stanowi on także źródło witamin z grupy B i E. Jarmuż jest również źródłem błonnika, wapnia, cynku, magnezu i żelaza. Jest to zatem absolutna bomba odpornościowa, a także produkt, dzięki któremu możemy zaspokoić znaczącą ilość potrzeb witaminowych i mineralnych. – podkreśla ekspert EstroVity dr n. med. Edyta Blus.\nJarmuż – warzywny sprzymierzeniec\nJarmuż pochodzi z grupy warzyw kapustnych, dlatego lepiej kupować go ze znanej uprawy lub z ekologicznej. Tak jak inne warzywa kapustne, jarmuż chłonie z gleby dużo związków azotowych. Najlepiej spożywać go po pierwszych przymrozkach – od listopada, aż do wiosny, w tym okresie jest odrobinę słodszy. Jarmuż to trudne warzywo, ponieważ nawet proces jego przechowywania jest istotny: najlepiej kupić okaz młody i jeść go na bieżąco, gdyż wtedy jest najsłodszy i najbardziej wartościowy. Niektóre odmiany wraz z upływem czasu przechowywania – gorzknieją. Jarmuż powinno się okryć wilgotną ściereczką lub wsadzić do woreczka i dopiero tak zabezpieczony, schować w lodówce.\nPozostaje jednak pytanie… do czego można dodać ten przechowywany jarmuż? Najprostszą odpowiedzią będzie: traktuj go jak kapustę. Można go dusić, gotować, jeść na surowo, zrobić z niego chipsy lub dodać do koktajlu wraz z łyżeczką EstroVity Immuno! To suplement diety o najwyższej skoncentrowanej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3,6,9 wyizolowanych z unikalnej mieszaniny aż 4 olejów roślinnych (lnianego, z czarnej porzeczki, czarnuszki oraz wiesiołka). EstroVita Immuno zawiera starannie dobraną kompozycję kwasów tłuszczowych z grupy omega-3,6,9 w doskonałej proporcji omega-3/omega-6 oraz kompleks witamin A, D, E, K. Witamina A i D pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a obecność oleju z czarnej porzeczki przyczynia się do wzmocnienia całego organizmu.\nWarto wiedzieć, że jarmuż spożywany w nadmiarze, hamuje wchłanianie jodu, co może szkodzić przede wszystkim osobom z problemami tarczycowymi. Kilogram dziennie, a nawet trzy koktajle dziennie, codziennie, przez trzy tygodnie mogą już okazać się przesadą. Jarmuż zawiera także szczawiany, stąd jego duże przyswajanie nie jest także polecane osobom z tendencją do kamieni nerkowych.\nJarmuż to warzywo mało znane, ale pełne pozytywnych niespodzianek i naprawdę warte dodania do codziennej diety. Jego wartości odżywcze posłużą naszemu zdrowiu, a nauka obcowania z nim wcale nie jest taka trudna. Uważać muszą jednak osoby z problemami z nerkami lub tarczycą, by z nim nie przesadzić. Jarmuż używany jest także do wegańskich kosmetyków, po które również warto sięgnąć. Zawarte w nim substancje odżywcze działają zbawiennie na cerę naczynkową, leczenie trądziku, blizn czy zaczerwienień. Ponadto jego antyoksydanty spowalniają proces starzenia się skóry.


Pomocne nowości w stolicy małopolski | leksykon wrogi\nHome » Bez kategorii » Pomocne nowości w stolicy małopolski\nPośród licznych stolic województw w kraju, miasto Kraków wyróżnia się nie tylko w temacie sztuki i akademickim, ale też na wielu odmiennych obszarach. Staje się obszarem otwartym do mieszkania. Zmiany, jakie dotknęły miasto w niedawnych okresach sprawiają, że miasto naprawdę pnie się w górę.\nCo godnego pochwały załatwiono w ciągu niedawnego czasu? Wielość napraw i nowości inwestycyjnych jest ogromna. Niezwykle wsparły rząd w tej materii środki EU, z których miasto niemało korzysta. Dynamiczne postępowanie w obszarze zdobywania dofinansowania spowodowały, że gmina wzbogaciła się o świeże węzły komunikacyjne, ekologiczne autobusy komunikacji miejskiej, i nowe miejsca użyteczności publicznej.\nLiczne inwestycje nie są widoczne dla zwykłego Krakusa. Nie znaczy to jednakowoż, że nie zostały poczynione. Najczęściej ignorujemy nie związane z nami fakty. Statystycznemu obywatelowi Krakowa wydaje się, że w mieście niewiele się robi. Natomiast miasto rozwija się w każdym obszarze. Programy naprawcze w zakresie zarządzania śmieciami, tworzeniu oraz modernizacji siatki kanalizacyjnej, budowa ekranów przeciw hałasowi to tylko niektóre zmiany, które umożliwiają mieszkańcom pełniej i bardziej komfortowo funkcjonować. Miasto zmienia się również pod kątem możliwości konferencyjnych. Moc miasta idzie w górę dzięki takim obiektom jak: Kraków Arena lub stadion Cracovia. takie miejsca inspirują turystów do przyjazdu.\nPodejmowane za pomocą zarządu miasta działania nie dotyczą tylko samego centrum miasta, ale również są połączone z całym regionem. Z tej przyczyny zamiast użalać się lecz zobaczyć zmiany w jakie obrodził Kraków. Majchrowski prezydent . Przyszłe lata – jeśli uda się utrzymania tempa innowacji – umożliwią Krakowowi zostać niezwykłą stolicą małopolski.\nDzieci bardzo szybko rosną a także zmieniają się w związku z tym coraz


Andrzej to imię bardzo popularne zarówno w Polsce jak i na całym świecie. Andrzej w innych językach – ma swoje niemalże w każdym języku świata. Jaka jest etymologia imienia Andrzej ? Jego kraj pochodzenia, to Grecja, gdzie zostało utworzone najprawdopodobniej od słowa „andreios” oznaczającego męstwo i odwagę. O dziwo jednak pierwszym świętym noszącym to imię nie był Grek, lecz Izraelita, św. Andrzej Apostoł. To właśnie jego święto 30 listopada jest nam tak dobrze znane pod nazwą Andrzejek. Imię to pomimo biegu lat nie straciło na popularności i dziś także nosi je wiele znanych Andrzejów, zarówno w Polsce jak i za granicą. Mamy wśród nich m.in. światowej sławy reżysera Andrzeja Wajdę, czy też aktora Andrzeja Grabowskiego.\nRóżne są teorie skąd przyszedł do Polski piękny zwyczaj obchodzenia Andrzejek. Jedne źródła podają, że z Grecji, gdzie ludzie najbardziej lubili wróżby i przepowiednie. Inne z kolei mówią o Szkocji, której św. Andrzej Apostoł jest patronem. Do dziś jego święto obchodzi się tam najhuczniej. Pewne jest, że Andrzejki pojawiły się w naszym kraju około XVI wieku i zostały przyjęte bardzo chętnie. Były to początkowo wróżby matrymonialne i podchodzono do tego śmiertelnie poważnie. Potem przepowiednie nabrały charakteru ogólnego. Do najpopularniejszych wróżb andrzejkowych należy oczywiście lanie wosku przez dziurkę od klucza. Jest to zarazem najstarsza forma przepowiadania przyszłości. Potem doszły do tego zabawy takie jak ustawianie butów, rzut obierzyną z jabłka za plecy i wiele innych.\nImieniny Andrzeja mamy aż piętnaście razy w roku. Ważniejsze dni, to wspomniany wyżej 30 listopada, oraz 16 maja. Druga data jest ważna z tego względu, że uważa się ją za dzień śmierci św. Andrzeja Boboli – patrona Polski. Najczęściej jednak imieniny Andrzeja świętuje się 30 listopada. Co możemy zrobić, aby dodatkowo umilić ten wieczór? Sposobów jest wiele. Życzenia można składać w formie zabawnych wierszyków andrzejkowych, których mamy naprawdę szeroki wybór. Na pewno mile widziany będzie oryginalny upominek dla Andrzeja. Na urozmaicenie prezentów sposobów jest wiele. Wprawdzie liczy się zawartość ale ciekawie zapakowany podarunek na pewno sprawi większą przyjemność.


Adam Czerwi�ski, ��d�\nMamka, zaw�d poszukiwany\nPodlaskie. SSSE chce szuka� firmom wykwalifikowanych pracownik�w Suwalska Specjalna Strefa Ekonomiczna chce pomaga� firmom w poszukiwaniu wykwalifikowanych pracownik�w. M�odzi ludzie i szko�y zawodowe mieliby wcze�niej wiedzie�, w jakich zawodach warto si� kszta�ci�, by znale�� prac�. Przy��cz si� do ekipy Cinemagic.pl\nOrganizatorzy Mi�dzynarodowego Festiwalu Zawod�w Filmowych Cinemagic.pl poszukuj� wolontariuszy.\nNajlepsze jest nast�pne komu� smakuje wino za kilkana�cie z�otych, to ma szcz�cie. Inni musz� poszukiwa� w�r�d dro�szych. Czy to prawda, �e im starsze wino, tym lepsze? - Dzi� ju� musimy zapomnie� o tej maksymie. Wi�kszo�� win nie jest przystosowana do przechowywania przez d�u�szy czas. Bia�e wino powinno si� wypija� w ci�gu\nPodkarpackie. Bezrobotni uzyskaj� pomoc poprzez komunikator internetowy Urz�du Pracy w Rzeszowie, kt�re prowadz� poradnictwo zawodowe. Ich pracownicy udziel� pomocy i informacji przy podejmowaniu decyzji zawodowych oraz poszukiwaniu odpowiedniej pracy. W centrach znale�� mo�na informacje o zawodach, rynku pracy, o mo�liwo�ciach zdobywania i podnoszenia kwalifikacji\nGalileo Masters - konkurs na innowacyjne wykorzystanie nawigacji satelitarnej European Space Navigation Competition (ESNC) - potocznie Galileo Masters - to konkurs, kt�rego celem jest wyszukanie najciekawszych pomys��w oraz projekt�w wykorzystuj�cych nawigacj� satelitarn�. Jego regionalne edycje odbywaj� si� w wi�kszo�ci europejskich kraj�w. Do zawod�w mo�e si� zg�osi� ka�dy\nPolicja zatrzyma�a fa�szywego konwojenta, kt�ry ukrad� 8 mln z�. To krawiec z �odzi\nsfa�szowane dokumenty na nazwisko Duda i podrobione pozwolenie na bro�. Zatrzymanie konwojenta podejrzanego o kradzie� 8 mln z�otych Zatrzymany ma 46-lat, z zawodu jest krawcem. Jak podaje RMF FM, podczas poszukiwa� policjanci odnale�li go w jego domu w �odzi, gdzie mieszka� z rodzin� i z dzie�mi. Podczas\nW obiektywie Associated Press [10 ZDJ�� AP, KT�RE MUSICIE ZOBACZY�] Sparks usi�uje utrzyma� pot�nego barana podczas konkursu w chwytaniu tych zwierz�t na festynie hrabstwa Garrard nieopodal Lancaster w stanie Kentucky, USA. Ka�dy z m�odych uczestnik�w zawod�w musia� wa�y� minimum 27 kg. Zawody w "uje�d�aniu baran�w" s� organizowane w USA od lat 80. XX w\nSoczi - dyscypliny olimpijskie - skoki narciarskie konkurencji narciarskiej. Pierwszy turniej zorganizowano w Holmenkollen pod Oslo. Jeszcze w tym samym stuleciu skoki zawita�y do Ameryki P�nocnej. Sport ten spopularyzowali emigranci norwescy, kt�rzy przybyli tam w poszukiwaniu pracy. Pierwsze oficjalne zawody zorganizowano w USA 8 lutego 1887 roku\nNie pozwalaj� mi si� podda� wybra�am, by�y s�uszne. Jest nas coraz wi�cej, tworzymy taneczn� rodzin�. To mnie bardzo cieszy. Podczas zaj�� organizujemy bitwy i nocki taneczne, wyjazdy na zawody - musi si� du�o dzia�, a ja musz� dawa� z siebie wszystko. Wtedy zaj�cia maj� wi�kszy sens, a dzieci i m�odzie� to doceniaj�. Podczas\nKampania "Tydzie� z internetem" od poniedzia�ku b�d� mia�y form� gier. Scenariusze gier przeznaczone s� dla dru�yn sk�adaj�cych si� z uczni�w gimnazj�w i szk� ponadgimnazjalnych. M�odzi ludzie b�d� mogli pozna� r�nego typu zawody oraz umiej�tno�ci niezb�dne do ich wykonywania, naucz� si� kojarzy� swoje umiej�tno�ci z konkretnymi zawodami, a tak�e\nBieszczady. Prawie 70 interwencji GOPR podczas wakacji zawod�w na trasie biegowej kontuzji dozna�a narciarka. Ratownicy po opatrzeniu poszkodowanej odwie�li j� do szpitala furmank�. Od 1961 r. ratownicy bieszczadzkiej grupy interweniowali ponad 20 tysi�cy razy.(PAP) Kierowca celowo zabi� piesz�. Przyczyn� zaw�d mi�osny\nZnalaz� 150 tys. euro. Odda� wszystkie pieni�dze w imi� Allaha\n. Dzisiaj w pr�nej niegdy� metropolii w�r�d gruz�w �yje oko�o 200 tys. ludzi. Ponad milion os�b zgin�o lub uciek�o. W�r�d uchod�c�w znalaz� si� Muhannad, z zawodu technik komputerowy. Rodzina op�aci�a mu mo�liwo�� ucieczki przez Turcj� i Grecj� do Niemiec. Syryjczyk posiada od niedawna status azylanta i\nOd soboty nowe przepisy dotycz�ce ochrony cudzoziemc�w kwalifikacji w takich zawodach regulowanych jak np. lekarz, weterynarz, aptekarz, architekt czy piel�gniarka. Informacja pochodzi z serwisu PAP Legislacja Najlepsze zdj�cia tygodnia 13.08.2011-19.08.2011\nZach�d siedzi na polskich meblach\nDlaczego zdecydowa� si� pan na zatrudnienie obywateli Ukrainy. - Ze wzgl�du na to, �e u nas w regionie, a mam wra�enie, �e nawet i w Polsce nie ma os�b ch�tnych do pracy. Brakuje m�odzie�y, kt�ra by si� chcia�a uczy� zawodu. Zesp� Szk� Ponadgimnazjalnych w �wieciu te� nie kszta�ci w\nOrganizacje wydawc�w i dziennikarzy oburzone zamachem w "Charlie Hebdo" z francuskiego pisma satyrycznego. "Dziennikarze zostali zabici w brutalnym ataku na redakcj� znajduj�c� si� w centrum Pary�a, w centrum Europy. Ataku, kt�rego skala i okrucie�stwo przera�a i sk�ania do zastanowienia, czy dziennikarz wykonuj�cy sw�j zaw�d mo�e dzi� czu� si� bezpiecznie"\nCBOS: problem bezrobocia dotyczy 21 proc. gospodarstw domowych nieliczni przyznaj�, �e utrzymuj� si� na og� z wyprzeda�y posiadanych przedmiot�w (1 proc.). Z deklaracji bezrobotnych wynika, �e mniej wi�cej trzy pi�te spo�r�d nich (61 proc., spadek od ubieg�ego roku o 9 punkt�w procentowych) chcia�oby zmieni� swoj� sytuacj� i poszukuje zatrudnienia (56 proc., spadek o\nJak Mekro robi pieni�dze\ndali�my rower, bo na nim startuje w zawodach. Firma w tym roku obchodzi 25-lecie istnienia. Planujecie z tej okazji jakie� oficjalne uroczysto�ci? A.M.: Chcemy m.in. zorganizowa� u nas dni otwarte w zak�adzie. Pokaza� dzieciom, jak pracuj� ich tatusiowie. My�limy te� nad innymi atrakcjami. Dzi�kuj� za\ndo Honolulu na Hawajach na szczyt APEC. Jak poda�a telewizja Fox News, przypuszcza si�, �e domniemany sprawca strzelaniny jest chory umys�owo. Nie stwierdzono, by nale�a� do jakiej� radykalnej organizacji, ale by� w przesz�o�ci kilkakrotnie aresztowany. Niewdzi�czne Zawody. Czy mo�na polubi� kanara\n. - Wy�sze wykszta�cenie nie jest koniecznie to�same ze stopniem uniwersyteckim. Najbardziej poszukiwanymi pracownikami s� wykwalifikowani handlowcy i ci ze stopniem przedlicencjata w zawodach technicznych, pochodz�cym z lokalnej lub technicznej uczelni. Znowu t�ok w zawod�wkach\ngimnazjalistom i ich rodzicom. Horst Urba�czyk, dyrektor wroc�awskiego Zespo�u Szk� Budowlanych: - Nasz� szko�� zainteresowa�o si� teraz blisko 300 os�b, a w zesz�ym roku - 123. To bardzo du�o. Chc� zdoby� kwalifikacje w zawodach, w kt�rych mo�na uzyska� legaln� prac� na Zachodzie. W pierwszych klasach\nPoniewa� student�w nie sta� na podr� na Czerwon� Planet�, mi�dzynarodowe zawody University Rover Challenge odbywaj� si� na pustyni w stanie Utah w USA. Tamtejsze warunki zbli�one s� do tych panuj�cych na Marsie: piaszczyste pod�o�e, kurz i ekstremalnie suche powietrze. Zadaniem uczestnik�w jest\nRumu�scy bezrobotni chc� pracowa� tylko za granic�\nposzukiwanych w regionie zawod�w. Bezrobotni, po ich uko�czeniu, nie chc� si� zatrudni�. Czterech na pi�ciu interesant�w w urz�dzie pracy pyta jedynie o oferty pracy za granic�. Zdaniem bezrobotnych, w Rumunii zarabia si� zbyt ma�o, by zapewni� sobie godziwe �ycie. Wed�ug sonda�y, co czwarty Rumun jest


Tragedia na szlaku w Zagórniku. 65-letni mężczyzna zmarł podczas zbierania grzybów\nwtorek, 01 październik 2019 18:31\nTragiczne zdarzenia w lesie w Zagórniku. Nie żyje 65 -letni mężczyzna, który nagle zasłabł na szlaku na Pańską Górę, pogotowie niewiele mogło tutaj pomóc. Mężczyzna zbierał w lesie grzyby.\nZAGÓRNIK - Jak informują strażacy, we wtorkowe popołudnie (1.10) próbowali razem z pogotowiem ratunkowym dotrzeć na szlak turystyczny na Pańską Górę w lasach w Zagórniku.\nDostaliśmy zgłoszenie, że jeden z mężczyzn, który zbierał tam grzyby zasłabł i świadek tego zdarzenia wezwał pomoc pogotowia ratunkowego. Ze względu na trudny teren zadysponowano strażaków, by pomogli ratownikom w szybszym dotarciu do miejsca zdarzenia - przekazał nam Krzysztof Ceciak, rzecznik prasowy Komendy Powiatowej Policji.\nJak się okazało na miejscu, u około 65 - letniego mężczyzny stwierdzono rozległą niewydolność krążeniową.\nDo czasu przybycia ratowników mężczyznę próbował ratować zgłaszający pomoc. Mimo długiej próby reanimacji nie udało się uratować życia 65-latka.\nDo Zagórnika wezwano policję i prokuratora. Dalsze czynności mają wyjaśnić dokładną przyczynę śmierci tragicznie zmarłego mężczyzny.\n« Wypadek na skrzyżowaniu w Tomicach. Trzy osoby ranne\tPodajcie sobie ręce z zimowymi ubraniami. Już niebawem się przydadzą! »


kwiecień 2018 - Strona 2 z 2 - Blog motoryzacyjny\nIle pali Mazda RX 8? Raport spalania mazda 626 Osoby, które zastanawiają się nad zakupem solidnego samochodu do 5000 PLN, powinny zastanowić się nad Mazdą 626. Jest to bardzo dobry model na codzienne dojazdy do pracy, jak również do wakacyjnych, długodystansowych wyjazdów. Poniżej prezentujemy raport spalania Mazda 626, która pozwoli nam przygotować się na...\nPosted by galineo.pl in Motoryzacja i transport | Możliwość komentowania Raport spalania – Mazda 626, Ile pali Mazda RX 8? została wyłączona\nNasze codzienne życie wypełnione jest dynamicznymi działaniami, pospiesznymi aktywnościami i stresem. Zbyt duży pośpiech powoduje pogarszanie się stanu zdrowia i przede wszystkim samopoczucia. W takiej sytuacji powinniśmy bardziej zastanowić się nad swoimi codziennymi przyzwyczajeniami i w miarę możliwości wprowadzić zmiany. Podstawą zmian w życiu musi być...\nPosted by galineo.pl in Sprawdź | Możliwość komentowania Zmiany w diecie została wyłączona\nJak sprzedać niepotrzebne rzeczy? Sprawdź sposób na zarobek w sieci!\nSzukasz sposobu, jak pozbyć się niepotrzebnych przedmiotów a przy tym zdobyć parę groszy? Znane serwisy sprzedażowe życzą sobie …


gle jest wyszukiwarką największą, a pewnie też najlepszą, to pozycjonowanie stron w wielu krajach na świecie nie może ograniczać się jedynie do tejże wyszukiwarki.\nGoogle nie jest jedyną wyszukiwarką internetową, o czym zdaje się zapominać coraz więcej osób. Choć oczywistym jest fakt, iż Google jest wyszukiwarką największą, a pewnie też najlepszą, to pozycjonowanie stron w wielu krajach na świecie nie może ograniczać się jedynie do tejże wyszukiwarki.\nDobry serwisant na wagę złotaTransport i przewóz osób. Krótko i na tematWygraj wyścig do top 10 - o pozycjonowaniuClose look at plumbing repairsIdziemy do stomatologa - co warto wiedziećKilka ważnych spraw zębowychInwestycja w tańszy prąd - fotowoltaika, czy warto?Odżywki białkowe i inne suplementyO kwestiach stomatologicznych - kilka poradPrace porządkowe mogą być ekstremalneCzy wiesz jak szkolić z bhp w Białymstoku żeby później tego nie żałować?Kto powinien robic sobie badanie sercaKilka faktów na temat ogrzewaniaProblemy godne dobrego prawnikaHigiena i bezpieczeństwoCo to jest hydraulika siłowa?Renowacja i konserwacja skórSzukam informacji jak kupić oprogramowanie dla logistykiPipes are leaking? Better call for helpDlaczego wakacje życia warto spędzić w HiszpaniiPrzydatne akcesoria na basenSTUDIUM PRZYPADKU Jak skorzystać z fotowoltaiki W 7 Dni?Poradnik dot. pozycjonowanie GdańskDobry i zły tarasSposoby na ogrzewanie problematycznych przestrzeniRóżne rodzaje suplementów sportowychKardiologia - krótko i na tematPrawniczy światAbout car - good car service is really importantCzy panele słoneczne się opłacają?


Lotnicze Pogotowie Ratunkowe podsumowało rok 2017 - Remiza.pl - Polski Serwis PożarniczyRemiza.pl – Polski Serwis Pożarniczy Lotnicze Pogotowie Ratunkowe podsumowało rok 2017 - Remiza.pl - Polski Serwis Pożarniczy\nRedakcja/Łukasz / 03.01.2018\n21 załóg, 9942 misje i niemal 7 tysięcy godzin w powietrzu – tak w skrócie można podsumować 2017 rok w Lotniczym Pogotowiu Ratunkowym.\nSpośród wszystkich misji 8722 to loty do wezwań i nagłych zachorowań, a 1220 to transporty międzyszpitalne.\nNajczęstszymi powodami, dla których śmigłowce HEMS były podrywane do lotu były wezwania do osób poszkodowanych w wypadkach komunikacyjnych (1896 misji). Często pacjentami były osoby, które doznały udaru (1416). 608 razy załogi wzywano do pacjentów z zatrzymaniem krążenia, a 604 do osób z zawałem mięśnia sercowego. Liczne wyloty były też do poszkodowanych podczas upadków z wysokości (569) czy po utracie przytomności – informuje LPR.\nNajwięcej pracy miały całodobowe bazy w Gdańsku – 609 misji, Krakowie – 661 i we Wrocławiu – 630.\nNajwięcej misji wszystkie bazy zrealizowały 29 maja. Łącznie wykonano wtedy 60 misji. Natomiast liczba wezwań przyjętych przez jedną załogę to siedem. Tyle razy zdarzyło się wylatywać podczas jednego dyżuru zespołom z Warszawy i Krakowa.


Mozart in the Jungle - sezon 4 / season 4 premiera serialu, polska data premiery\nDataPremiery.pl » Filmy » TV i Seriale » Mozart in the Jungle - sezon 4\nMozart in the Jungle - sezon 4\nWedług naszych informacji premiera serialu 'Mozart in the Jungle - sezon 4' (tytuł oryginalny - 'Mozart in the Jungle - season 4') zapowiadana jest na 16.02.2018 (Stany Zjednoczone).\nKolejny serial doczekał się kasacji. Tym razem padło na produkcję Mozart in the Jungle, która zakończy się po 4. sezonie. Mozart in the Jungle to serial, który zadebiutował w 2014 roku. Fabuła skupia się na muzykach... [czytaj dalej]\nMozart in the Jungle – zobacz zwiastun i plakat 4. sezonu\nW sieci pojawił się zwiastun 4. sezonu serialu Mozart in the Jungle. Zobaczcie wideo wraz z nowym plakatem. Mozart in the Jungle to serial z 2014 roku, który już niedługo powróci z 4. sezonem. Choć premierę zaplanowano na... [czytaj dalej]\nKiedy serial Mozart in the Jungle - sezon 4 (season 4) wydany zostanie w telewizji?\nNowe epizody serialu Mozart in the Jungle - sezon 4 (season 4) będą 16 lutego 2018 (data premiery w USA). Aby zmienić wyświetlaną datę należy kliknąć w odpowiednią flagę. Domyślnie wyświetlany region można zmienić w ustawieniach konta.\nJaka jest cena serialu Mozart in the Jungle - sezon 4 (season 4)?\nW którym miejscu można pooglądać nowe obrazki oraz zwiastuny serialu?\nNa jakiej stronie obejrzę najnowsze newsy dotyczące serialu?\nŻeby tego dokonać należy wskazać konkretną ocenę w skali od 1 do 5, a następnie zapieczętować wybór kliknięciem. Tylko zarejestrowani użytkownicy serwisu mogą oddać swój głos.\nPremiera serialu Mozart in the Jungle - sezon 4 (season 4) nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.\nProducentem serialu jest Amazon. Aby zobaczyć listę seriali stworzonych przez tę stację telewizyjną kliknij w jej nazwę w polu "Informacje" lub kliknij utaj.\nPomysłodawcą jest Roman Coppola, Jason Schwartzman. Lista innych seriali tego twórcy dostępna jest utaj.\nKiedy premiera Mozart in the Jungle - sezon 4? Kiedy wychodzi Mozart in the Jungle - season 4?\nData wydania serialu zaplanowana została na 16.02.2018. Znajdziesz tutaj nowe odcinki Mozart in the Jungle - sezon 4. A także dokładne daty emisji wraz z pełną listą odcinków, newsy i informacje. Pooglądaj zwiastun i przeczytaj naszą zapowiedź. Znajdziesz tutaj również galerię zdjęć, zwiastuny, trailery, klipy wideo, nasze recenzje oraz oceny, dzięki czemu poznasz interesujące nowości oraz zapowiedzi, a także wszystkie nadchodzące premiery 2014 roku.\nZobacz również: Kiedy wychodzi Starlight? | Kraina wielkiego nieba data wydania | Black Widow data wydania\nData ostatniej aktualizacji: 2018-04-07 19:52:03\nAmazon zamawia kolejne sezony Mozart in The Jungle oraz Red Oaks!\nMozart in the Jungle - sezon 3 (2014)\nNowe odcinki Mozart in the Jungle - sezon 4 data premiery


Ośrodek Pomocy Społecznej w CzerwinieWsparcie rodziny\nInformacja na temat podmiotów i organizacji świadczących usługi dla osób i rodzin dotkniętych przemocą w rodzinie na terenie województwa mazowieckiego.\nWspieranie rodziny przeżywającej trudności w sprawowaniu opieki nad dziećmi i ich wychowaniu to system zaplanowanych działań, które mają pomóc przywrócić takim rodzinom zdolności do pełnienia funkcji opiekuńczo-wychowawczych. Działania te wspomagają rodziców, mających problemy w wypełnianiu obowiązków rodzicielskich, w taki sposób, aby zapobiec doprowadzeniu do sytuacji, w której dziecko, ze względu na jego dobro, zostałoby umieszczone w opiece zastępczej. Rodziny zagrożone kryzysem są stale monitorowane przez pracowników socjalnych, pedagogów szkolnych, pracowników medycznych i inne instytucje, w tym także – w razie potrzeby – przez Policję i kuratorów sądowych.\nPomoc rodzinie realizowana jest w formie konsultacji i poradnictwa specjalistycznego, terapii i mediacji, usług dla rodzin z dziećmi, pomocy prawnej oraz organizowania spotkań dla rodzin, w tym grup wsparcia. Pomocą służą asystenci rodziny, rodziny wspierające oraz placówki wsparcia dziennego.\nCelem pracy asystenta jest osiągnięcie przez rodzinę, którą się opiekuje, podstawowego poziomu stabilności życiowej umożliwiającej jej wychowywanie dzieci. Asystent wspiera rodziny wychowujące dzieci, w których występują problemy trudne do pokonania samodzielnie przez tę rodzinę, pomaga również rodzicom ubiegającym się o odzyskanie władzy rodzicielskiej. Jego głównym zadaniem jest niedopuszczenie do oddzielenia dzieci od rodziny oraz podjęcie działań zmierzających do zażegnania kryzysu w rodzinie. Asystent współpracuje z zespołem interdyscyplinarnym (działającym na mocy ustawy o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie). Asystent pracuje w elastycznym i nienormowanym czasie pracy, jest mobilny i dyspozycyjny, co ułatwia mu dostosowanie powierzonych mu zadań do rytmu życia rodziny i jej realnych potrzeb. Efektem prawidłowo prowadzonej pracy asystenta z rodziną powinno być pozostanie dziecka w rodzinie lub jego powrót do rodziców, jeżeli już zostało umieszczone poza rodziną. Pomoc świadczona przez asystenta rodziny jest zawsze prowadzona za jej zgodą i z jej aktywnym udziałem, z uwzględnieniem własnych możliwości tej rodziny oraz wsparcia zewnętrznego. Jedynym wyjątkiem od tej zasady jest sytuacja, gdy – na mocy postanowienia sądu rodzinnego – rodzinie przydzielony zostaje asystent rodziny jako bezwzględnie konieczna metoda wsparcia jej funkcjonowania.\nW ramach pomocy rodzinie placówki wsparcia dziennego obejmują opieką i wychowaniem dzieci w czasie pozalekcyjnym. Do placówek wsparcia dziennego zalicza się m. in. świetlice i kluby środowiskowe oraz ogniska wychowawcze. Sprawują one funkcje opiekuńcze, wspierają rodziców w wychowywaniu dzieci, uczą gospodarowania czasem, odpowiedzialności, obowiązkowości. W placówkach tych prowadzi się zajęcia socjoterapeutyczne, wspomagające dzieci z zaburzeniami zachowania. Istnieją też placówki wsparcia dziennego niosące pomoc specjalistyczną dla dzieci i młodzieży niepełnosprawnych. Działają także tzw. wychowawcy podwórkowi, którzy pomagają rodzinie poprzez organizowanie zajęć dla dzieci na podwórkach, placach zabaw itp., w bezpośrednim kontakcie z dziećmi w ich środowisku. Placówki prowadzone są przez gminę (lub podmiot, któremu zleciła ona realizację tego zadania lub który uzyskał zezwolenie wójta) albo powiat.\nPiecza zastępcza jest sprawowana w przypadku niemożności zapewnienia dziecku opieki i wychowania przez rodziców. Ma ona charakter czasowy. Piecza zastępcza jest sprawowana w formie rodzinnej i instytucjonalnej. Formami rodzinnej pieczy zastępczej są: rodzina zastępcza i rodzinny dom dziecka. W rodzinach zastępczych umieszcza się dzieci, których rodzice zostali pozbawieni władzy rodzicielskiej lub gdy władza ta została im ograniczona Jest to więc forma pomocy dziecku w przypadku niemożności zapewnienia mu opieki i wychowania przez rodziców biologicznych. Rodzina zastępcza jest częścią szerszego systemu na rzecz pomocy dziecku i jego rodzinie. System ten tworzy zarówno rodzina zastępcza, rodzinny dom dziecka, placówki instytucjonalnej pieczy zastępczej, organizator rodzinnej pieczy zastępczej, koordynator rodzinnej pieczy zastępczej, jak i rodzina biologiczna oraz asystent rodziny, a także sąd decydujący o losie dziecka, kurator oraz inne instytucje świadczące pomoc na rzecz dziecka i rodziny w kryzysie (organizacje pozarządowe, powiatowe centra pomocy rodzinie, ośrodki pomocy społecznej).\nJeżeli umowę zawierają małżonkowie jeden z nich, wskazany w umowie, otrzymuje stałe wynagrodzenie miesięczne. Czas trwania umowy: minimum 4 lata. Obok rodziny zastępczej zawodowej , tzw. „podstawowej " istnieją dwa szczególne typy zawodowej rodziny zastępczej:\n- specjalistyczna – w takiej rodzinie przebywają dzieci z orzeczeniem o niepełnosprawności lub dzieci, które mają kłopoty w funkcjonowaniu społecznym umieszczane w rodzinie zastępczej na podstawie ustawy o postępowaniu w sprawach nieletnich oraz małoletnie matki z dziećmi.\n- pełniąca funkcję pogotowia rodzinnego – jak sama nazwa wskazuje jest to rodzina będąca rodzajem „pogotowia" dla dzieci. W takiej rodzinie dziecko przebywa do 4 miesięcy, jednak w uzasadnionych przypadkach okres ten może być przedłużony do momentu rozstrzygnięcia sytuacji prawnej dziecka.\nW przypadku rodziny zastępczej niezawodowej co najmniej jedna osoba tworząca tę rodzinę musi posiadać stałe źródło dochodów. Wychowankowie rodzinnej pieczy zastępczej mogą przebywać w dotychczasowej rodzinie zastępczej albo rodzinnym domu dziecka po uzyskaniu pełnoletniości, za zgodą rodziny zastępczej/ osoby prowadzącej rodzinny dom dziecka, nie dłużej niż do ukończenia 25. roku życia, jeżeli się uczą lub legitymują się orzeczeniem o znacznym lub umiarkowanym stopniu niepełnosprawności i uczą się.\nSąd umieszcza dziecko w instytucjonalnej pieczy zastępczej, jeżeli brak jest możliwości umieszczenia dziecka w rodzinnej pieczy zastępczej lub z innych ważnych względów nie jest to zasadne. Placówki opiekuńczo–wychowawcze zapewniają całodobową opiekę i wychowanie dzieciom, których rodzice trwale lub okresowo nie mogą, nie potrafią lub nie chcą stworzyć im właściwych warunków życia i rozwoju. Umieszczenie dziecka w placówce opiekuńczo-wychowawczej powinno służyć reintegracji rodziny, przywróceniu kompetencji wychowawczych rodzicom.\nz innymi instytucjami i osobami, które podejmują się wspierania działań wychowawczych placówki opiekuńczo-wychowawczej. Warunkiem koniecznym jest uzyskanie przez te osoby akceptacji dyrektora placówki opiekuńczo-wychowawczej oraz pozytywnej opinii organizatora rodzinnej pieczy zastępczej. Wychowankowie mogą przebywać w placówce opiekuńczo-wychowawczej po uzyskaniu pełnoletniości, za zgodą dyrektora placówki, nie dłużej niż do ukończenia 25. roku życia, jeżeli się uczą lub legitymują się orzeczeniem o znacznym lub umiarkowanym stopniu niepełnosprawności i uczą się.\nW interwencyjnym ośrodku preadopcyjnym umieszcza się dzieci, które wymagają specjalistycznej opieki oraz, które w okresie oczekiwania na przysposobienie, nie mogą zostać umieszczone w rodzinnej pieczy zastępczej. Pobyt dziecka w interwencyjnym ośrodku preadopcyjnym nie może trwać dłużej niż do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia. Regionalne placówki opiekuńczo-terapeutyczne oraz interwencyjne ośrodki preadopcyjne zapewniają specjalistyczną opiekę medyczną i rehabilitację dzieciom umieszczonym w tych placówkach i ośrodkach. Za tworzenie i rozwój rodzinnej pieczy zastępczej odpowiedzialny jest starosta powiatu, który wykonuje zadania w zakresie pieczy zastępczej za pośrednictwem powiatowego centrum pomocy rodzinie i organizatora rodzinnej pieczy zastępczej.\nPrzysposobić można osobę małoletnią, tylko dla jej dobra. W procesie adopcji najważniejsze jest dziecko. To do niego jest dobierana rodzina a nie odwrotnie. Nie oznacza to jednak umniejszania roli kandydatów na rodziców. Przygotowanie do powstania nowej rodziny przebiega zawsze z poszanowaniem obydwu stron procesu. Według kodeksu rodzinnego i opiekuńczego przysposobić mogą tylko osoby, które:\nDroga do przysposobienia wiedzie przez ośrodek adopcyjny. Odgrywa on istotną rolę zarówno na etapie przygotowania do adopcji, jak i w jej trakcie, a po zakończeniu całej procedury może udzielać rodzinie adopcyjnej potrzebnego wsparcia. Wykaz ośrodków adopcyjnych, które na terenie danego województwa prowadzą postępowania adopcyjne, możecie Państwo znaleźć Biuletynie Informacji Publicznej tego województwa. Kandydaci mogą zwrócić się do dowolnego, wybranego przez siebie ośrodka adopcyjnego w kraju. Procedura rozpoczyna się od złożenia dokumentów oraz dokonania wstępnej oceny, dotyczącej ich kwalifikacji osobistych oraz motywacji do adopcji. Ocena ta weryfikowana jest poprzez późniejsze spotkania indywidualne, diagnozę pedagogiczną i psychologiczną kandydatów oraz wywiad adopcyjny. Następnym etapem jest skierowanie na bezpłatne szkolenie pomagające „oswoić" lęki i obawy kandydatów, towarzyszące planom adopcji. Omawia się na nim wiele ważnych problemów m. in. czy możliwe jest pokochanie dziecka innych rodziców, jaka jest rola genów, a jaka wychowania w rozwoju osoby, czy i jak wprowadzać dziecko w temat adopcji, co myśleć o jego rodzinie biologicznej. Szkolenie ma pomóc także w kształtowaniu kompetencji rodzicielskich w zakresie pielęgnacji dziecka, umiejętności rozpoznawania jego potrzeb na poszczególnych etapach życia, budowania jego poczucia wartości oraz rozwijania prawidłowych postaw wychowawczych. Szkolenie jest obowiązkowe, a zwolnieni są z niego jedynie kandydaci spokrewnieni lub spowinowaceni z dzieckiem, a także osoby, które wcześniej przysposobiły rodzeństwo dziecka oraz osoby sprawujące nad dzieckiem rodzinną pieczę zastępczą (z wyjątkiem osób niespełniających warunków dotyczących rodzin zastępczych w zakresie niezbędnych szkoleń, którym sąd powierzył tymczasowo pełnienie funkcji rodziny zastępczej). W dalszej kolejności, ośrodek adopcyjny przygotowuje ocenę końcową, zawierającą opinię kwalifikacyjną. Jej celem jest dokładne określenie potencjału kandydatów na rodziców oraz upewnienie się, że stworzą oni dla dziecka bezpieczną, akceptującą, kochającą i mądrą rodzinę. Pod uwagę brana jest również sytuacja materialna i mieszkaniowa kandydatów, niekaralność oraz stan zdrowia fizycznego i psychicznego (w tym brak uzależnień). Po uzyskaniu pozytywnej opinii kwalifikacyjnej rozpoczyna się okres oczekiwania na dziecko. Rodziców dobiera się do dziecka w taki sposób, by potrafili oni właściwie zaspokoić jego potrzeby. Ośrodek adopcyjny przedstawia im informacje o sytuacji prawnej, rodzinnej, zdrowotnej i rozwoju psychoruchowym określonego dziecka. Dopiero po akceptacji tej propozycji następuje pierwszy kontakt kandydatów na rodziców z dzieckiem (z wyjątkiem adopcji międzynarodowych, gdzie pierwszy kontakt możliwy jest dopiero po wydaniu przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej zgody na dalsze postępowanie w procedurze adopcyjnej). Kontakt ten się zwykle na terenie placówki, w której ono przebywa, lub u osób sprawujących rodzinną pieczę zastępczą, a czasami w ośrodku adopcyjnym. Należy pamiętać, że na stworzenie więzi z dzieckiem potrzeba czasu i cierpliwości, temu służą m. in. kolejne spotkania. Po podjęciu decyzji o adopcji poznanego dziecka kandydaci uzyskują od pracowników ośrodka adopcyjnego pomoc w przygotowaniu wniosku do sądu o jego przysposobienie. Przed orzeczeniem przysposobienia sąd opiekuńczy może wydać postanowienie o styczności, określające sposób i okres osobistego kontaktu przyszłych rodziców z dzieckiem (w przypadku adopcji międzynarodowej jest ona obligatoryjna). Postanowienie to zazwyczaj umożliwia kandydatom zabranie dziecka do domu, dzięki czemu możliwe jest ich głębsze poznanie się i budowanie wzajemnej więzi. Jeśli nastąpi przejęcie bezpośredniej opieki nad dzieckiem (tzw. okres styczności), pracownicy ośrodka adopcyjnego wspierają rodziców w nowej dla nich roli podczas odwiedzin. Ponadto sporządzają sprawozdanie o kontaktach z okresu preadopcji dla potrzeb sądu oraz, na jego wezwanie, uczestniczą w rozprawie. O adopcji dziecka przez nowych rodziców decyduje sąd opiekuńczy.\nOśrodek adopcyjny sprawdza, czy adopcja jest możliwa i wskazana dla dobra dziecka, ustala sytuację prawną dziecka, przeprowadza diagnozę psychologiczną, określa jego specjalne potrzeby np. w zakresie terapii, leczenia, nauczania. Na podstawie tych informacji kwalifikuje dziecko do adopcji, a następnie rozpoczyna poszukiwanie kandydatów do jego przysposobienia. Prawo do ubiegania się o adopcję dziecka w pierwszej kolejności mają osoby spokrewnione lub spowinowacone z dzieckiem, osoby, które adoptowały jego rodzeństwo, a także rodzina zastępcza lub rodzinny dom dziecka, u których dziecko przebywa. Jeśli ośrodek adopcyjny nie znajdzie kandydatów do adopcji dziecka w regionie, na którym działa, poszukiwani są oni na terenie całego województwa, a następnie w całym kraju.


Jak wyczyścić przypalony garnek? 4 domowe sposoby, które musisz znać!\n» Jak wyczyścić przypalony garnek? 4 domowe sposoby, które musisz znać!\nDodano: 11-12-2020 w kategorii: -\nPrzypalony garnek to wpadka, która przy odrobinie rozkojarzenia może przytrafić się nawet najlepszemu kucharzowi. Niestety zazwyczaj wiąże się ona nie tylko ze zmarnowanym posiłkiem, ale i uporczywym osadem na garnku. Co zrobić, by zminimalizować straty i doczyścić kuchenne akcesoria? Podpowiadamy, jak wyczyścić przypalony garnek przy pomocy kilku prostych sposobów!\nPamiętaj, że czyszczenie przypalonego garnka będzie łatwiejsze, jeśli zareagujesz zaraz po kuchennej wpadce. Jeżeli resztki żywności wyschną, znacznie trudniej będzie Ci się ich pozbyć. Postaraj się jak najszybciej usunąć je z garnka. Pomocne może okazać się także zalanie go ciepłą wodą z dodatkiem płynu do mycia naczyń. Jeśli po kilkunastu minutach osad nie zejdzie, postaw na jeden z wymienionych niżej trików.\nWbrew pozorom usuwanie spalenizny z garnka nie musi być udręką. Co więcej, nie wymaga agresywnej chemii! Pozornie uporczywego osadu z łatwością pozbędziesz się dzięki wykorzystaniu produktów z domowej spiżarni. Przedstawiamy kilka trików, które pozwolą Ci skutecznie wyczyścić przypalony garnek!\n1. Użyj sody oczyszczonej\nSodę oczyszczoną bez wątpienia można nazwać środkiem do zadań specjalnych. Doskonale sprawdza się w rozmaitych domowych porządkach i jest środkiem ekologicznym. Jak wyczyścić przypalony garnek za pomocą sody? Wymieszaj ją z odrobiną wody – tak, by powstała papka. Otrzymaną miksturę rozsmaruj na dnie garnka i odczekaj kilka godzin. Po tym czasie spróbuj usunąć osad gąbką lub zmywakiem.\n2. Jak domyć przypalony garnek? Postaw na ocet!\nInnym domowym środkiem, który powinien doskonale poradzić sobie z czyszczeniem przypalonego garnka, jest ocet – winny lub spirytusowy. Wlej do garnka wodę z octem w proporcji 2:1. Mikstura powinna sięgać około 2-3 cm od dna. Zagotuj roztwór, a po kilku minutach zdejmij naczynie z palnika i pozostaw na noc do odmoczenia. Rano spróbuj usunąć przypalone resztki za pomocą drewnianej łyżki i umyj garnek.\n3. A może sól?\nW czyszczeniu przypalonego garnka pomocna może okazać się również sól. Wsyp pół szklanki soli do naczynia i wlej do niego dwie szklanki wody. Tak przygotowany garnek pozostaw na noc, a rano spróbuj pozbyć się osadów. Jeśli nie uda Ci się uzyskać pożądanego efektu, ponownie przygotuj solny roztwór i zagotuj go w garnku. Po ostygnięciu wyczyść naczynie zmywakiem i płynem do mycia naczyń.\n4. Cola lub Pepsi na przypalony garnek\nChoć Cola kojarzona jest głównie z odrdzewianiem, to powinna poradzić sobie także ze spalenizną i tłustymi osadami. Jak wyczyścić przypalony garnek za pomocą napoju tego typu? Zalej dno naczynia Colą do wysokości około 2-3 cm i gotuj na małym ogniu przez kilkanaście minut. Po wystygnięciu spróbuj doczyścić garnek.\nMamy nadzieję, że nasze porady okazały się pomocne i wiesz już, jak wyczyścić przypalony garnek. Co, jeśli osadu nie uda się usunąć, a naczynie trzeba będzie wymienić? Na taką ewentualność polecamy szeroki wybór solidnych garnków, które znajdziesz w ofercie naszego sklepu!


Philomania | | Soie\nOpublikowany dnia 01/04/2015 10/08/2016 by Soie\n
Jakiś czas temu pod moim zdjęciem opublikowanym na instagramie pojawił się komentarz: sylwetka Phoebe; miałam na sobie męskie spodnie, golf i Stan Smithy. Myślę, cooo? Że wyglądam jak Pebbles z Flinstonów? Zaraz jednak zapaliła się lampka - Céline, Phoebe Philo z Céline.

Oglądam pokazy, ale nigdy nie skupiałam szczególnej uwagi bezpośrednio na osobie projektanta. Zawsze interesowała mnie tylko wizja i to co mogę z niej dla siebie wyciągnąć, bardzo egoistyczne. Postanowiłam więc bliżej przyjrzeć się osobie, która najpewniej była moją inspiracją tego poranka, chociaż odbyło się to całkiem podświadomie.

Phoebe jest doświadczoną kobietą i mamą, co na pewno nie jest bez znaczenia, bo rozumie nasze potrzeby jak nikt inny. Projektantką, która decyduje o tym, jak wyglądamy. W kampaniach Céline pojawiła się ostatnio dojrzała Joan Didion, zaraz po tym mogliśmy zobaczyć Helenę Norowicz w projektach Bohoboco i Nenukko, a także Daria Werbowy zupełnie saute, która na pewno wpłynie na to, że część kobiet zacznie rezygnować z mocnego makijażu na rzecz naturalności. Philo przesuwa granice, wyznacza trendy. Nie bez powodu magazyn Time w 2014r. umieścił ją na liście 100 najbardziej wpływowych osób świata. W magazynie Another pojawił się tekst zatytułowany Céline-ism, o tym jaki wpływ na współczesne kobiety ma dom mody prowadzony przez dzisiejszą bohaterkę, nie tylko pod względem ubioru, ale całej filozofii życia.

A czym jest wspomniana sylwetka Phoebe? Niby niczym wyjątkowym, ale pokochały ją dziewczyny na całym świecie, w tym ja. Prosto, skromnie, ale dobrej jakości. Sweter, spodnie i sportowe buty to szalenie praktyczny strój, a jeżeli podparty jest wewnętrzną siłą robi wrażenie większe niż starannie dobierany przed lustrem 'outfit'.

Wiecie już dlaczego największy renesans przeżywa model Stan Smith Adidasa?

Teraz na pewno z większą atencją będę przyglądała się wybiegającym na koniec pokazu dyrektorom kreatywnym marki. Od nich wszystko się zaczyna.
\nJakiś czas temu pod moim zdjęciem opublikowanym na instagramie pojawił się komentarz: sylwetka Phoebe; miałam na sobie męskie spodnie, golf i Stan Smithy. Myślę, cooo? Że wyglądam jak Pebbles z Flinstonów? Zaraz jednak zapaliła się lampka – Céline, Phoebe Philo z Céline.\nOglądam pokazy, ale nigdy nie skupiałam szczególnej uwagi bezpośrednio na osobie projektanta. Zawsze interesowała mnie tylko wizja i to co mogę z niej dla siebie wyciągnąć, bardzo egoistyczne. Postanowiłam więc bliżej przyjrzeć się osobie, która najpewniej była moją inspiracją tego poranka, chociaż odbyło się to całkiem podświadomie.\nPhoebe jest doświadczoną kobietą i mamą, co na pewno nie jest bez znaczenia, bo rozumie nasze potrzeby jak nikt inny. Projektantką, która decyduje o tym, jak wyglądamy. W kampaniach Céline pojawiła się ostatnio dojrzała Joan Didion, zaraz po tym mogliśmy zobaczyć Helenę Norowicz w projektach Bohoboco i Nenukko, a także Daria Werbowy zupełnie saute, która na pewno wpłynie na to, że część kobiet zacznie rezygnować z mocnego makijażu na rzecz naturalności. Philo przesuwa granice, wyznacza trendy. Nie bez powodu magazyn Time w 2014r. umieścił ją na liście 100 najbardziej wpływowych osób świata. W magazynie Another pojawił się tekst zatytułowany Céline-ism, o tym jaki wpływ na współczesne kobiety ma dom mody prowadzony przez dzisiejszą bohaterkę, nie tylko pod względem ubioru, ale całej filozofii życia.\nA czym jest wspomniana sylwetka Phoebe? Niby niczym wyjątkowym, ale pokochały ją dziewczyny na całym świecie, w tym ja. Prosto, skromnie, ale dobrej jakości. Sweter, spodnie i sportowe buty to szalenie praktyczny strój, a jeżeli podparty jest wewnętrzną siłą robi wrażenie większe niż starannie dobierany przed lustrem ‚outfit’.\nWiecie już dlaczego największy renesans przeżywa model Stan Smith Adidasa?\nTeraz na pewno z większą atencją będę przyglądała się wybiegającym na koniec pokazu dyrektorom kreatywnym marki. Od nich wszystko się zaczyna.\nPoprzedni Poprzedni post: Nanushka\nNastępny Następny post: Cullotes\n20 komentarzy na “Philomania”\n02/04/2015 o 08:49\n„There is more to life than shopping” Amen:)\n02/04/2015 o 09:31\nzawsze patrze na osoby, które kreują a w sumie same są „niewidzialne”, animatorzy pokazów, projektanci, taka moja zasada w realnym życiu sprawdza się np przy wyborze … fryzjera :)) można się dokładnie spodziewać co uzyska na naszej głowie patrząc na jego głowę :))\n02/04/2015 o 09:40\nprzy okazji znalazłam takie jej „trochę” inne stylizacje 🙂\n02/04/2015 o 11:29\n😀 Na tym pierwszym zdjęciu wystylizowane włosy i wygląda 10 lat starzej niż teraz.\n05/04/2015 o 07:31\n😀 tak 🙂\n02/04/2015 o 10:43\nFibi sribi, dla mnie wyglądasz jak Karolina Gorczyca i gdy pierwszy raz do Ciebie zajrzałam, pomyślałam „o kurde, aktorka mnie czyta” 😀 Także tego 😀\n02/04/2015 o 11:08\nDobrze, że nie Agnieszka Dygant :p Nie myśl sobie, pewnie czyta i to niejedna 😉\n02/04/2015 o 10:52\nPrzepraszam, ale nie bardzo pojmuję jak można się interesować modą, prowadzić całkiem udany blog modowy jednocześnie nie interesując się ludźmi, którzy cały ten przemysł jak by nie było tworzą. Tym bardziej jeśli chodzi o tak wielkie nazwiska (ikony!) jak Phoebe. Muszę przyznać, iż jestem dość mocno zadziwiona. Pozdrawiam.\nPS. The Gentlewoman – cud gazeta. Polecam wydanie z Vivienne Westwood, bodajże z zeszłego roku (2014).\n02/04/2015 o 11:26\nMożna, można, a nawet zarabiać na nim grubą kasę :p Tak apropo tego Pana obok Anny Wintour. To nie że nie znałam wcześniej Phoebe, to z Pebbles taki żarcik, moje poczucie humoru bywa niezbyt wyrafinowane 😉 Nie znam jednak szczegółowo biografii każdego projektanta, nie uważam, żebym musiał się tego wstydzić, bo cały czas nadrabiam braki. Moda nie jest przedmiotem mojej pracy, blog prowadzę hobbystycznie, do końca życia nie będę wszystkiego wiedzieć i wcale nie mam zamiaru udawać alfy i omegi. Podejrzewam, że zagląda tu również sporo osób, które kompletnie nie śledzą świata mody, więc taki wpis, który dla Ciebie jest oczywisty, dla kogoś innego wcale nie musi.\n02/04/2015 o 11:36\nWero chyba się zapowietrzyła zbytnio ;-). Twój blog odkryłam kilka tygodni temu i właśnie wpisy, w których otwarcie przyznajesz, że nie wiesz, ale CHCESZ (bo każdy inteligentny chce się dowiedzieć) określają Ciebie bardzo mocno jako naprawdę fajnego człowieka. Każdemu tego życzę, będzie milej na świecie!\n02/04/2015 o 13:21\nTak jak napisałam, jestem zdziwiona a nie zszkokowana, zażenowana czy inne takie wielkie słowa. Bez przesady, nic tak strasznego znów nie napisałam 😉 Jasne, jeszcze się nie urodził taki co by wszystko wiedział (i chyba całe szczęście;) i fajnie, że ludzie chcą sie rozwijać w tym co robią. Ja po prostu sobie pozwoliłam coś zauważyć, chyba nie ma w tym nic złego. Co do zarabiania na blogu – życzę wszystkim „hejterom” aby też mogli zarabiać na tym, co lubią robić. Może wtedy ta głupia zazdrość o czyjeś zarobki by została wyeliminowana z e-świata (i nie tylko). Peace ✌\n02/04/2015 o 14:27\nA gdzie tu widzisz hejterów? To Ty zaczynasz dyskusję niestety. Tak bronisz tych pustych blogerek zarabiających „miliony”, a gdybyś takie komentarze napisała na ich blogach, już dawno byłyby usunięte a Ty zablokowana. Przyszłaś tutaj się „zadzwiać”, ok. Wyraziłaś swoje zdanie, ale ten drugi komentarz był raczej niepotrzebny.\n02/04/2015 o 17:40\nA, nie napisałam, że tu są jacyś hejterzy, po prostu pozwoliłam sobie na takie wtrącenie, jako że jest to ostatnio dość częsty temat w internecie (zarobki blogerów). Ot tyle. I nigdy nie napisałam, iż blogerki są puste, jeśli Ty tak uważasz, trudno.\n02/04/2015 o 16:22\nAle że ja jestem hejterem :O Napisałaś, że jesteś zdziwiona, że nie interesuje się zbyt głęboko przemysłem modowym, a prowadzę blog. Stąd wtrącenie, że nie powinno Cię to dziwić, bo większość blogów ‚modowych’ jest prowadzona przez osoby, które wiedzą jeszcze mniej niż ja, a traktują to jako pracę. To nie jest hejt, to jest fakt i nikogo nie obraża. Szanuję Twoją opinię i to w sumie dla mnie komplement, że wymagasz ode mnie jakości, także heeej wyluzujcie 🙂\n02/04/2015 o 17:42\nTak jak już pisałam w pierwszym komentarzu, uważam Twój blog za udany (nawet jeśli moje zdanie nie jest istotne), dlatego tak jak mówisz, gdy się kogoś docenia to się oczekuje więcej niż od reszty 🙂 Plus chciałam zauważyć i podkreślić, szczególnie dla tych, którzy atakują mój komentarz, iż ani razu nie napisałam nic negatywnego o blogu jako takim ani o autorce. Po raz trzeci – wyraziłam tylko swoje zdziwienie 🙂\n02/04/2015 o 18:24\nGłupi jest ten internet, że nie zawsze to, co piszemy jest odbierane tak, jak byśmy chcieli i powstają niepotrzebne zgrzyty. Wszystko rozumiem, piąteczka!\n02/04/2015 o 16:29\nno właśnie, warto wyluzować najedzmy się żurku, sernika i innych dobroci, jak ktoś nie lubi, niech zje coś innego w ten wolny czas, który za chwilę nas dopadnie 🙂 no i mokrej dupki w poniedziałek, kto ma małe dzieci, może mieć pewność, że nam nie odpuszczą możliwości popryskania wodą :-):-)\n02/04/2015 o 16:43\nTaaak, jedzonko 😀 Myślę, że strój ze zdjęć będzie okej, nie będzie widać brzucha. Ja jeszcze jutro do pracy, po pracy piekę sernik, a życzenia jeszcze na pewno Wam złożę. Dziecko padło, robię wpis 😉\n03/04/2015 o 08:32\nJa też dzisiaj w pracy. Piec to za bardzo nie umiem ale zamówiłam babkę i mazurka u koleżanki, która ma cukiernię :p\nMiłego dnia dla Was 🙂 U mnie pada śnieg, aaaa :O\n03/04/2015 o 08:41\nJakby Ci się kiedyś chciało, to w zakładce kuchnia jest przepis na sernik – bardzo łatwo i szybko sie robi 🙂 Tylko dziś zamiast malin wymyśliłam karmel z sola morską na wierzch, to może być jeszcze lepsze 😀 Wzajemnie!\nPozostaw odpowiedź wero Anuluj pisanie odpowiedzi


Technologia druku 3D z metalu ma już prawie 30 lat, ale wciąż jest postrzegana jako nowatorski sposób na tworzenie precyzyjnych elementów. Sama technika wykonywania modeli ze sproszkowanych stopów metali wciąż się rozwija, dzięki czemu staje się coraz dokładniejsza. Nowoczesna drukarka do metalu znajduje szerokie zastosowanie w wielu branżach.\nW pierwszej połowie 2015 roku powstał raport „Printelize Online 3D Printing”, którego celem było pokazanie popularności druku 3D w Polsce. Dane zgromadziła Fundacja Centrum Innowacji FIRE na podstawie rozmów z 97 firmami związanymi z branżą druku 3D. Wyniki badania pokazały, że drukarki 3D dopiero zyskują na swojej popularności, a po 6 latach można stwierdzić, że są już chętnie wykorzystywane w wielu dziedzinach życia.\nDoskonałym tego przykładem są przytoczone liczby. Jeszcze w 2013 roku na Allegro można było znaleźć około 30 aukcji oferujących sprzedaż drukarek 3D. Dla porównania dzisiaj na platformie znajduje się ponad 5 tys. ofert sprzedaży drukarek 3D oraz aż 25 tys. aukcji dotyczących sprzedaży części i osprzętu do tych urządzeń. Szczyt popularności odnotowuje drukowanie 3D z metalu, w którym wykorzystuje się sproszkowane stopy tego surowca. Rozwój technologiczny postępuje dynamicznie, o czym dowiesz się z artykułu: Inteligentne miasta przyszłości\nNowoczesna drukarka 3D metal – SLM, DMLS\nDrukarki do metalu SLM i DMLS to zastrzeżone nazwy handlowe tej samej technologii. Polega ona na selektywnym przetapianiu sproszkowanych metali za pomocą wiązki światła lasera. Są one nanoszone warstwami aż do uzyskania wytrzymałego elementu.\nNazwa SLM (Selective Laser Melting) była równocześnie używana przez firmę EOS oraz MCP Hek. Z czasem określenie SLM zostało zastrzeżone przez drugą markę, a niemiecki koncern EOS postanowił wprowadzić własne nazewnictwo – DMLS (Direct Metal Laser Sintering). W praktyce można również spotkać nazwę Laser Cusing, która została opatentowana przez Concept Laser.\nDrukarka 3D metal DMLS nie wykorzystuje filamentów, a powstające modele tworzone są z drobno sproszkowanego stopu metali. Najczęściej wykorzystuje się w tym celu stal nierdzewną, aluminium, nikiel oraz tytan. Podczas wydruku proszek formowany jest w cienkie warstwy, co jest możliwe dzięki równomiernej ziarnistości surowca. Każda kolejna warstwa ma taką samą wysokość wyrażoną w mikronach, dlatego przygotowanie precyzyjnego stopu metalu ma bardzo istotne znaczenie w technologii druku 3D z metalu.\nDrukowanie 3D metal – mechanizm działania\nDrukarka do metalu posiada specjalną komorę roboczą, która nagrzewana jest do odpowiedniej temperatury, gwarantującej stabilność termiczną metalu. Na początku procesu wydruku na platformie roboczej rozprowadzana jest cienka warstwa proszku ze stopu wybranych metali. Następnie kierowana jest na nią wiązka światła lasera, która roztapia przygotowany proszek. Może to mieć miejsce tylko w ściśle określonej temperaturze. W kolejnym kroku temperatura lasera podnoszona jest do momentu powstania spieku w drukarce 3D. Metal rozprowadzany jest dalej w postaci kolejnych warstw proszku, a czynność ta powtarzana jest aż do momentu utworzenia całego modelu.\nDrukowanie 3D metal – zakończenie procesu\nGotowy element 3D nie powinien być od razu wyjmowany z komory roboczej. Należy zaczekać na wystygnięcie wnętrza drukarki oraz powstałego wydruku. Po wyjęciu formy z drukarki, należy odciąć powstały element od płyty, a jeśli wybrany model wymagał dodatkowego wygenerowania supportów, jest to moment na ich mechaniczne usunięcie.\nZarówno technologia DMLS, jak i SLM wymaga dodatkowego utworzenia trwałych struktur podporowych. Wykonany wydruk potrzebuje ich ze względu na szybki skurcz stopu metali, który spowodowany jest różnicą temperatur pomiędzy komorą roboczą a metalem w stanie ciekłym. Zadaniem podpory jest utrzymywanie detalu w miejscu na platformie startowej, co pozwala uniknąć opadania i nadmiernego przetopu kolejnych warstw modelu wykonanego w drukarce do metalu.\nDrukowanie 3D z metalu – zastosowanie\nTechnologia druku 3D z metalu wykorzystywana jest do:\nbudowy drobnych i precyzyjnych struktur przestrzennych, których nie da się uzyskać metodami odlewniczymi i ubytkowymi,\nprodukcji lekkich części do silników lotniczych wykonanych ze stopów niklu,\nprodukcji profesjonalnych implantów medycznych i stomatologicznych,\nprodukcji narzędzi do form wtryskowych,\nwykonywania biżuterii z metali szlachetnych,\nprototypowania metalowych części i elementów.\nWykonywanie modeli w technologii druku DMLS lub SLM pozwala zaoszczędzić wiele czasu i uzyskać trwały element. Ścianki powstałych modeli, w zależności od ułożenia warstw, mogą mieć grubość nawet 0,1 mm, a mimo to zachowują oczekiwaną wytrzymałość.\nDodatkową zaletą drukowania 3D z metalu jest dokładność oraz powtarzalność wykonywanych elementów, co jest szczególnie istotne w produkcji precyzyjnych części. Innym udogodnieniem jest możliwość wykorzystania dowolnego stopu metali, co zwiększa możliwości uruchamiania produkcji krótkoseryjnej. Druk 3D charakteryzuje się również znaczną oszczędnością – niespieczony metal wykorzystywany jest nawet w 95-99%.


Ulica Stauffenberga nosiła pierwotnie, w latach 1837–1955, nazwę Bendlerstrasse ku czci Johanna Christopha Bendlera (1789–1873), członka rady miejskiej Berlina. Pod przywództwem generała piechoty Friedricha Olbrichta w Bendlerblocku utworzono główny ośrodek oporu zbrojnego. Tutaj Olbricht opracował operację "Walkiria" – element planu związanego z zamachem stanu przeciw Hitlerowi. W październiku 1943 roku pułkownika von Stauffenberga przeniesiono do Naczelnego Dowództwa Wehrmachtu, gdzie od 1 lipca 1944 pełnił funkcję szefa sztabu Armii Rezerwistów, co zapewniło mu udział w naradach sytuacyjnych z Hitlerem i bezpośredni dostęp do kwatery głównej Führera – Wilczego Szańca. 20 lipca 1944 von Stauffenberg pozostawił w baraku, gdzie odbywała się narada sytuacyjna z udziałem Hitlera teczkę z bombą, a następnie udał się do Berlina. Ładunek eksplodował, jednak Hitler przeżył. Gdy rozeszły się wieści o przetrwaniu Hitlera, spiskowcy nie mogli przejąć władzy w Niemczech. Zostali aresztowani i tymczasowo osadzeni w Bendlerblocku. Generał Olbricht, Claus von Stauffenberg, Werner von Haeften oraz Albrecht Ritter Mertz von Quirnheim zostali rozstrzelani przez pluton egzekucyjny wieczorem tego samego dnia na dziedzińcu budynku. Piątemu ze spiskowców, generałowi Ludwigowi Beckowi, zaproponowano samobójstwo. Po dwóch niecelnych strzałach, został zabity przez sierżanta.\nDziedziniec Bedlerblocku posłużył jako kulisy filmowe dwóm reżyserom. W 2004 kręcono tu sceny do filmu telewizyjnego Stauffenberg w reżyserii Jo Baiera z udziałem Sebastiana Kocha (w roli Clausa von Stauffenberga) i Ulricha Tukura (w roli Henninga von Tresckowa), a w 2007 do dramatu historycznego Walkiria w reżyserii Bryana Singera, z udziałem m.in. Toma Cruise’s (w roli Clausa von Stauffenberga) i Kennetha Branagha (w roli Henninga von Tresckowa).\nźródło opisu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Bendlerblock\twikipedia\nTen obiekt należy do\tTiergarten\nReinhardt & Süßenguth\nBerlin, Stauffenbergstraße 18


Kiedy rośnie Blue Spruce Colorado zamienia Brown - smilecaredentalclinics.com\nKiedy rośnie Blue Spruce Colorado zamienia Brown\nIgły niebiesko szare drzewa Colorado blue spruce (świerk kłujący) brązowieją od zarazy igły Lirula zakażeń grzybiczych (Lirula macrospora), choroby igieł oddanych (Rhizosphaera kalkhoffii) lub grzyb rak Cytospora. Zdrowy igły powinny pozostać na drzewie od pięciu do siedmiu lat przed przelana, chyba że drzewa cierpi zakażenie grzybicze.\nIgła obsada choroby powoduje Colorado blue spruce drzewo igieł, które przybierają żółtawy wygląd, który zmienia kolor na purpurowy przed włączeniem wreszcie brązowy i spadające z drzewa. Pod koniec lata drzewa zakażony rezygnować Lirula igły zarazy wykazują żółtawy igieł, które szybko stają się brązowe. Cytospora rak powoduje niższe gałęzie drzewa powoli stają się brązowe i umrzeć z igły ostatecznie spadając.\nIgła obsada występuje na wiosnę, kiedy regionu cierpi deszcz. Rozpryskiwania wody przyczynia się do rozprzestrzeniania zarodników grzybów. Zarodniki Lirula igły zarazy stają się aktywne podczas deszczowej pogody wiosną, ale drzewo nie zaczynają pokazywać objawy aż do końca lata. Cytospora rak zakażenia dochodzi, gdy drzewa cierpi szkody od uprawy, która pozwala uzyskać możliwość wejścia do systemu drzewo grzyb.\nUniknąć zakażenia grzybicze w Colorado blue spruce sadząc drzewa na obszarze, z dobrą cyrkulacją powietrza. Należy użyć środków grzybobójczych kontroli igły obsada choroby i zarazy igły Lirula. Przycinać od i odrzucić zakażonych gałęzie drzew cierpiących Cytospora rak na przejęcie kontroli nad chorobą.\nJak dbać o "Fat Albert" Blue Spruce Colorado\nJak długo trzeba czekać na Colorado Blue Spruce do Grow?\nNajlepsze gleby dla Colorado Blue Spruce drzew\nArchitektura krajobrazu z Colorado Blue Spruce\nInformacje Colorado Blue Spruce\nJak naprawić kapanie zlew\nMożesz piony Bed?\nJak usunąć starą blacie Arborite\nJak urządzić sypialnię dziewczęcej dla 13-letnia dziewczyna bez kupowania czegokolwiek\nJak zresetować System zraszaczy\nJak ozdobić szafę kryjówkę dla dzieci\nUsuwanie farby z wiklinowymi meblami\nInstrukcje dla potrójny miernik DT-34 Digatron\nJak naprawić pionowe kolorowe linie na telewizor plazmowy


Regularnie pojawia się w stanowych i krajowych mediach drukowanych. Można go również usłyszeć w radiu i telewizji, jak informuje na temat zdrowia i środowiska. Był prezenterem nagradzanego programu SBS “Is Your House Killing You [Czy Twój dom Cię zabija]“. Można go regularnie zobaczyć w programie telewizyjnym “Can we help [Czy możemy pomóc]” stacji ABC. Adres jego strony internetowej to: https://www.drdingle.com/


Chcesz zaskoczyć wszystkich egzotycznym smakołykiem? Przygotuj jeden z tych niezwykłych deserów - Chcesz zaskoczyć wszystkich egzotycznym smakołykiem? Przygotuj jeden z tych niezwykłych deserów - Biuro prasowe - Softbox Group\nZnudziły ci się klasyczne serniki i makowce? Czas na egzotyczny deser z Singapuru lub Chile! Centrum lotnicze Sky4Fly.net prezentuje zaskakujące łakocie z różnych części świata.\nAis kacang z Malezji\nTen malezyjski deser możemy spotkać niemal w każdej tamtejszej restauracji. Jego podstawą jest kopiec tartego lodu, który pokrywa się kolorowymi sosami i różnorakimi dodatkami. Najpopularniejszymi wśród nich są czerwona fasola, kukurydza, czy kawałki duriana, którego zapach odstrasza wielu Europejczyków. Całość polana jest sosem ze skondensowanego mleka lub mleka kokosowego. Ci, którym nie dość słodyczy, mogą wybrać wersje z dodatkowymi lodami waniliowymi. - Choć może się wydawać, że to połączenie smaków nie jest najbardziej trafne, wielu zagranicznych gości jest zachwyconych ais kacang - opowiada Piotr Chalimoniuk ze Sky4Fly.net.\nChoć deser ten znany jest w całej Azji Wschodniej, to największą popularnością cieszy się wśród Singapurczyków. Nazwę tego przysmaku w języku malajskim możemy tłumaczyć dosłownie jako „tańczącą owsiankę”, bowiem Bubur to owsianka, a Cha-Cha to taniec. Głównymi składnikami dania są słodkie ziemniaki w trzech kolorach (fioletowym, pomarańczowym i żółtym) oraz taro - lokalna roślina z rodziny bulwiastych. Uzupełnienie stanowią perełki tapioki, banany i mleko kokosowe. Deser ma konsystencję zupy, która podawana jest na ciepło lub zimno, w zależności od pory roku. W niektórych singapurskich domach danie ozdabia się galaretką z tapioki, a równie często dodaje się też inne owoce, takie jak truskawki czy kiwi.\nKoeksisters z Republiki Południowej Afryki\nKoeksisters to rodzaj ciastek rodem z RPA, które nieco przypominają pączki. Ich nazwa jest połączeniem słów koek, które oznacza ciasto i sisters, czyli siostry. Ciasto na „siostrzane ciastka” przygotowuje się jedynie z mąki, soli, proszku do pieczenia, wody, masła i jajka. Więcej uwagi wymaga przygotowanie syropu, w którym ciastka, po smażeniu w oleju, zostaną zanurzone. Choć w jego skład wchodzą jedynie woda, cukier i sok z cytryny, to ważne jest, aby przygotować go dzień wcześniej i przechowywać w lodówce. To dzięki różnicy temperatur pomiędzy ciepłym pączkiem i zimnym syropem otrzymamy chrupiące ciastko z delikatnym, miękkim środkiem. W niektórych rejonach Afryki Południowej gotowe koeksisters posypuje się płatkami kokosowymi. - Deser ten stanowi tak ważny element kultury mieszkańców RPA, że doczekał się nawet własnego pomnika w Oranii. Ma on przypominać tamtejszej ludności o tradycji pieczenia ciastek w celu pozyskania funduszy na budowę kościołów i szkół - opowiada Piotr Chalimoniuk ze Sky4Fly.net.\nLeche asada z Chile\nTen tradycyjnie podawany w chilijskich domach deser jest rodzajem puddingu i przywodzi na myśl dobrze nam znane crème brûlée. Jego niezwykłą popularność tłumaczyć można prostym sposobem przygotowania i niewielką ilością składników, których potrzeba. Jeśli więc masz w domu mleko (1 litr), jajka (8 sztuk), cukier (200 gramów) i ekstrakt waniliowy (według uznania), to jeszcze dziś możesz wykonać leche asada, którego nazwę tłumaczyć możemy po prostu jako „gotowane mleko”. Z wody i cukru (w proporcji 2 do 1) przygotuj syrop, którym wylejesz dno formy. Pozostałe składniki wymieszaj przy pomocy miksera i również umieść w formie. Piecz 40 minut w 180 stopniach.\nSłowa kluczowe: Sky4Fly.net, deser, smakołyk, egzotyczny\nrozmiar: 37.2 KB, typ:\ndodano: 23 stycznia\nrozmiar: 43.7 KB, typ:\nrozmiar: 31.1 KB, typ:\nrozmiar: 40 KB, typ:\nrozmiar: 279.5 KB, typ: