Treningi i Certyfikaty\nGwarancja i Wycena\nBrady oferuje pełne wsparcie techniczne, telefonicznie lub w siedzibie klienta, aby rozwiązać każdy Twój problemu z drukowaniem etykiet.\nUsługi pomocy technicznek obejmują rozwiązywanie problemów, naprawy drukarek, instalację drukarki na miejscu i szkolenie użytkowników.\n+48 796 806 106\nPełne wsparcie w języku ojczystym\nFrancja: 01 76 75 32 57\nNiemcy: 0302 215 3184\nIrlandia: 01 447 5269\nHolandia: 020 7091207\nSzwajcaria: 044 583 06 06\nWielka Brytania: 0208 865 0438\nOkazjonalne wsparcie w języku ojczystym\ndodatkowe w języku angielskim / francuskim\nCzechy: 2 39 01 69 85\nDania: 36 92 76 62\nWęgry: 06 1 778 9513\nWłochy: 02 36009972\nPolska: 22 295 37 00\nSłowacja: 02 3278 6671\nHiszpania: 91 114 7460\nSzwecja: 08 566 425 38\nTurcja: 0212 375 5233\nWsparcie w języku angielskim / francuskim\nNorwegia: 21 03 40 39\nRumunia: 021 5291389\nInne kraje: +44 333 333 1111\nChociaż drukowanie etykiet jest łatwe w przypadku dowolnej drukarki etykiet Brady, odkrywanie i korzystanie ze wszystkich funkcji i możliwości drukarki może zająć trochę czasu. Brady oferuje 3 usługi, które pomogą Ci zacząć:\nInstalacja drukarki i oprogramowania Brady on-line poprzez udostępnianie ekranu.\nPomożemy Ci stworzyć Twoją pierwszą etykietę.\nInstalacja drukarki i oprogramowania Brady przez specjalistę Brady w Twojej siedzibie.\nPomożemy Ci stworzyć Twoją pierwszą etykietę\nTechniczna integracja drukarki etykiet Brady w środowiskach zautomatyzowanych.\nZarejestruj drukarkę etykiet, aby otrzymywać aktualizacje produktów i szybciej uzyskiwać pomoc.\nOprócz rocznej lub 2-letniej standardowej gwarancji na drukarkę, Brady oferuje dodatkową umowę, która pomoże szybko rozwiązać każdy problem z drukarką etykiet Brady w dowolnym miejscu w Europie. Dostępne są trzy umowy serwisowe dla szerokiej gamy drukarek etykiet Brady: (ale także umowy niestandardowe dostosowane do Twoich potrzeb)\n• Assist Custom:\nPriorytetowy dostęp do usług technicznych Brady\nSpecjalista w Twojej siedzibie\nUwzględnione opłaty za wyjazd (w zielonych regionach)\nGłowica drukująca, jeśli używasz naszego materiału Brady\nUwzględnione wszystkie godziny pracy\nObejmuje koszty transportu (w obie strony)\nRozwiązanie problemu w ciągu 2 dni roboczych\nMożliwość wypożyczenia drukarki\nBezpłatny roczny profilaktyczny serwis\nBASE & FIELD - dostępne programy\nKoszt wyjazdu / wypożyczenie drukarki = w pakiecie\nFIELD - dostępny programy z ograniczeniami\nKoszt wyjazdu / wypożyczenie drukarki = poproś o wycenę\nTylko program BASE\nJeśli nie masz umowy serwisowej, możesz sprawdzić, czy Twój produkt jest nadal objęty gwarancją, lub zdecydować się na zryczałtowaną naprawę drukarki Brady w warsztacie Brady lub w Twojej lokalizacji.\nBrady oferuje praktyczne szkolenie w Twojej lokalizacji, aby pomóc Ci w pełnej obsłudze drukarki. Certyfikat szkolenia może być zaoferowany wszystkim uczestnikom.\nDrukarki Brady są objęte ograniczoną, roczną gwarancją na drukarkę (o ile nie zaznaczono inaczej.\nCeny instalacji drukarki, umowy serwisowe, naprawy zryczałtowane i szkolenia są dostępne w cenniku pomocy technicznej.


Czapeczka Organic Poofi (niebieska) Hi Bunny!\n» Czapeczka Organic Poofi (niebieska)\n35,25 zł 30,67 zł\n27,50 zł 23,93 zł\nPiłka Takane MOM`s Care\n21,50 zł 18,71 zł\nKsiążeczka do Łóżeczka MOM`s Care\n45,59 zł 39,66 zł\nKsiążeczka Mała Czerwona MOM`s Care\n35,50 zł 30,89 zł\nKsiążeczka Lusterko MOM`s Care\n47,99 zł 41,75 zł\nMuślinowa poduszka Bolo (błękitne drzewka)\nMini - Szeleścik Czerwony MOM`s Care\n19,55 zł 17,01 zł\nMydło różane z miodem Lullalove\nMasło do ust Shea i wosk pszczeli Lullalove\nwybierz Bibs Bim Bla Bolo ColorStories Little Leaf Looks by Luks Lullalove Makaszka Mama' s Feet MAY LILY Minimal Line Mom`s Pink No More Poofi Qbanamama\nCzapeczka Organic Poofi (niebieska)\n* Rozmiar czapeczki:\n0-2 miesiące 2-4 miesiące\nKod produktu: P_CZ_02\nCzapeczka Poofi – z supełkiem. Sprawdzi się jako pierwsza czapeczka Twojego maluszka. Wykonana jest w bardzo delikatnej bawełny organicznej, która jest idealnym materiałem dla delikatnej skóry dziecka. Czapeczka jest odpowiednia do wyprawki niemowlęcej.\nJest dostępna w 2 rozmiarach:\n0-2 miesiące oraz 2-4 miesiące\nCena: 30,67 zł 35,25 zł\nSą niewyobrażalnie miękkie, puszyste i lejące zarazem, ciepłe, duże. Idealne! A kolory są niezwykle żywe i głębokie. To stylowy kocyk, który z pewnością przyciągnie spojrzenia. Kocyki są wykonane naszym autorskim splotem. Jest to podwójny splot, który zapewnia lepsze ułożenie włókien, dzięki czemu kocyki są jeszcze bardziej mięsiste.\nPosiada certyfikat Oeko-Tex standard 100 w klasie 1 – produkty dedykowane niemowlętom. Rozmiar kocyków: 80×100 cm\nKocyk został wykonany w Polsce.


Sandały Damskie Na Słupku Kolorowe Wężowe Figaro - Damskie Sandały Damskie - Butosklep.pl\nSandały Damskie Na Słupku Kolorowe Wężowe Figaro\nWysokie sandały na słupku, to stylowa propozycja, które musisz mieć w swojej kolekcji. Kolorowy wężowy print wpada w oko i wygląda cudownie. Stworzysz z nim wiele wspaniałych stylizacji. Słupek o komfortowej wysokości oraz 3cm platforma w połączeniu z miękką wkładką zapewnia nam poczucie wygody oraz subtelnie uniesie naszą sylwetkę. Sandałki posiadają regulowany pasek wokół kostki. Przy wyborze rozmiaru prosimy sugerować się tabelą rozmiarów


Bluzka W&M granat w kolorowe kwiaty | sklep internetowy Modon.pl\nBluzka W&M granat w kolorowe kwiaty\nElegancka bluzka W&M granatowa w kolorowe kwiaty (granat, niebieski, róż, ecru). Modna, wygodna bluzka z najnowszej kolekcji. Idealnie nadaje się na co dzień. Uszyto z najwyższej jakości materiałów w Polsce.\nElegancka bluzka W&M granatowa w kolorowe kwiaty (granat, niebieski, róż, ecru). Dekolt okrągły, z modnym wycięciem oraz wiązaniem, które dodaje kobiecości. Rękaw 7/8 zakończony gumką. Koniec bluzki również wykończony delikatną gumką. Bluzka idealna na każdą okazję.


W świetle obowiązujących przepisów już samo przyjęcie obietnicy łapówki przez osobę pełniącą funkcję publiczną jest przestępstwem, za które można trafić na kilka lat do więzienia\nZgodnie bowiem z art. 282 § 1. Kodeksu karnego „kto, w związku z pełnieniem funkcji publicznej, przyjmuje korzyść majątkową lub osobistą albo jej obietnicę, podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 8”.\nPolskie prawo przewiduje również dla sprawców niższą karę – tj. karę grzywny, ograniczenia wolności bądź pozbawienia wolności do lat 2. – w wypadkach mniejszej wagi oraz wyższą – od 2 do 12 lat więzienia – za przyjęcie korzyści majątkowej znacznej wartości bądź jej obietnicy.\nPoza tym karze pozbawienia wolności od roku do lat 10 podlegają także osoby, które w związku z pełnieniem funkcji publicznej:\n- przyjmują korzyść majątkową lub osobistą albo jej obietnicę za zachowanie stanowiące naruszenie przepisów prawa (art. 228 § 3 kk);\n- uzależniają wykonanie czynności służbowej od otrzymania korzyści majątkowej lub osobistej albo jej obietnicy bądź takiej korzyści żądają (art. 228 § 3 kk).\nW naszym kraju przestępstwem jest nie tylko przyjmowanie łapówki (bądź jej obietnicy), ale również dawanie łapówki, czyli przekupstwo. Na podstawie artykułu 229 Kodeksu karnego osobie, która udziela albo obiecuje udzielić korzyści majątkowej lub osobistej funkcjonariuszowi publicznemu w związku z pełnioną przez niego funkcją, grozi kara więzienia od 6 miesięcy do lat 8, a w wypadkach mniejszej wagi – grzywna, ograniczenie wolności albo pozbawienie wolności do lat 2.\nNatomiast w sytuacji, w której celem wręczenia bądź obiecania łapówki jest skłonienie osoby pełniącej funkcję publiczną do naruszenia przepisów prawa, sprawca musi liczyć się z karą od roku do 10 lat pozbawienia wolności.\nJeszcze wyższa kara – od 2 do 12 lat więzienia – czeka te osoby, które udzielają bądź obiecują udzielić funkcjonariuszowi publicznemu korzyści majątkowej znacznej wartości (art. 229 § 4). Ustaleniem tego, czy dana wartość była znaczna czy też nie, zajmuje się w pierwszej kolejności prokurator, stawiając zarzuty, a następnie sąd, wydając wyrok.\nW przypadku przekupstwa art. 229 § 6 Kodeksu karnego przewiduje możliwość depenalizacji, jeżeli sprawca sam zawiadomił organ ścigania o przyjęciu przez funkcjonariusza publicznego korzyści majątkowej lub osobistej tudzież obietnicy takiej korzyści, a także poinformował o wszelkich istotnych okolicznościach tegoż przestępstwa, zanim organ wykrył jego popełnienie (jest to tzw. „czynny żal”).\nOpinie - Co grozi za łapówkę – jaka kara?


Portal Wielkopolski - Wielkopolska Policja\nAfera mieszkaniowa. Kolejne zatrzymania w Poznaniu\nPolicjanci z KWP w Poznaniu zatrzymali pięć osób działających w zorganizowanej grupie przestępczej, zajmującej się przejmowaniem nieruchomości. Wśród zatrzymanych jest mężczyzna, przeciwko któremu aktualnie w sądzie w Poznaniu toczy się postępowanie w aferze mieszkaniowej z 2010 roku.\nKonińscy policjanci przetransportowali do szpitala kobietę w zaawansowanej ciąży\nPolicjanci z konińskiej drogówki odwieźli do szpitala kobietę w zaawansowanej ciąży. Wcześniej zatrzymali do kontroli pojazd, który prowadził mąż ciężarnej. Mężczyzna nie miał dokumentów uprawniających do kierowania pojazdami i nigdy ich nie posiadał.\nMężczyzna zatrzymany przez wielkopolską policję odpowie za nawoływanie do nienawiści\nMężczyzna, który groził prezydentowi Poznania i Wrocławia został zatrzymany przez wielkopolską policję. Będzie odpowiadał za nawoływanie do nienawiści. Zatrzymanym jest 41 latek, mieszkaniec podpoznańskiej miejscowości.\nOszustki podając się za policjantki okradały mieszkańców Ostrowa Wielkopolskiego\nPolicjanci z Ostrowa Wielkopolskiego zatrzymali dwie kobiety podejrzane o oszustwa. Oszustki podając się za policjantki wchodziły do mieszkań pod pretekstem przeszukania lub zabezpieczenia kart kredytowych, informując właścicieli, że mogą mieć związek z przestępstwem.\nPolicjanci z Komendy Wojewódzkiej Policji w Łodzi prowadzą działania mające na celu ustalenie tożsamości pseudokibiców, którzy pod koniec sierpnia ubiegłego roku wtargnęli na płytę boiska na stadionie przy ulicy Piłsudskiego w Łodzi. Istnieje podejrzenie, że część nieustalonych dotąd osób może pochodzić z Wielkopolski, w szczególności z Kalisza i okolic. Osoby, które rozpoznają prezentowane wizerunki proszone są o kontakt z Policją.\nPolicja zatrzymała sprawcę napadu na placówkę bankową w Śremie\nPolicjanci zespołu poszukiwań celowych z Poznania i funkcjonariusze kryminalni z Gniezna zatrzymali mężczyznę podejrzanego o napad na placówkę bankową w Śremie.\nMężczyzna został ujęty w jednym z gnieznieńskich hoteli. W pokoju hotelowym policjanci znaleźli narkotyki i skradzione pieniądze.\nPolicjanci z Zespołu Poszukiwań Celowych KWP w Poznaniu zatrzymali mężczyznę poszukiwanego listem gończym. Podejrzany ukrywał się zmieniając miejsca pobytu. Biznesmen z Nowej Soli został zatrzymany w miejscowości Góra koło Leszna. Do zatrzymania doszło w piątek 22 lutego br. Funkcjonariusze rozpoznali mężczyznę idącego ulicą i tam go zatrzymali.\nPoznańscy policjanci zatrzymali sprawców napadu na bank\nPolicjanci z Poznania zatrzymali dwie osoby podejrzane o napad na placówkę bankową w Poznaniu. Zostali zatrzymani dzień po zdarzeniu. Odzyskano większość skradzionych pieniędzy. Teraz o ich losie zadecyduje sąd.\nPolicjanci z Komisariatu Policji Poznań Grunwald zatrzymali dwóch mężczyzn, którzy dzień wcześniej napadli na bank przy ul. Promienistej. Podczas przeszukań u zatrzymanych, policjanci odzyskali większość zrabowanych pieniędzy, nóż i replikę broni.\nZdarzenie miało miejsce 23 stycznia. Dwóch zamaskowanych mężczyzn weszło do placówki i po sterroryzowaniu obsługi zabrało znaczną sumę pieniędzy. Przybyli na miejsce policjanci z Grunwaldu wykonali wszystkie niezbędne czynności, zabezpieczyli ślady, ustalili i przesłuchali świadków. Dzięki temu szybko ustalili dane sprawców. Za przestępstwo rozboju grozi kara do 12 lat pozbawienia wolności.\nTrwają poszukiwania mężczyzny mogącego mieć związek z zabójstwem kobiety\nPolicjanci z Komendy Miejskiej Policji w Poznaniu poszukują mężczyzny, który może mieć związek z zabójstwem kobiety nad Wartą. Wszystkich, którzy rozpoznają osobę ze zdjęć są proszeni o kontakt z policjantami prowadzącymi sprawę.\nW Wielkopolsce rozpoczęła się policyjna akcja "Błysk"\nOd poniedziałku do 23 grudnia w godzinach porannego i popołudniowego szczytu, w całej Wielkopolsce radiowozy ruchu drogowego będą miały włączone niebieskie światła błyskowe, zaznaczając w ten sposób swoją obecność w miejscach, w których dochodzi do częstych zdarzeń drogowych i wypadków, szczególnie z udziałem pieszych.\nWielkopolscy policjanci przeprowadzą akcję przeciwko piratom drogowym\nOd poniedziałku, 21 stycznia wielkopolscy policjanci przeprowadzą działania „Prędkość - Zero Tolerancji”. Działania prowadzone będą przede wszystkim na głównych ciągach komunikacyjnych, jednak policyjnych kontroli można spodziewać się również na drogach lokalnych.\nNadmierna prędkość jest cały czas jedną z głównych przyczyn zdarzeń drogowych, w tym tych najtragiczniejszych w skutkach - wypadków śmiertelnych. Wielu kierowców lekceważy obowiązujące przepisy, czym stwarzają realne zagrożenie dla innych uczestników ruchu drogowego. Co trzecia osoba, która ginie na drodze, to ofiara nadmiernej prędkości. ¼ wypadków na drodze jest spowodowana tym, że kierowcy nie dostosowują prędkości do panujących warunków. 25 proc. osób odnoszących obrażenia w wyniku zdarzeń drogowych, to również ofiary nadmiernej prędkości.\n- Główne przyczyny zdarzeń drogowych zaistniałych z winy kierujących, to nieustąpienie pierwszeństwa przejazdu i niedostosowanie prędkości do panujących warunków jazdy - zaznaczają policjanci. Dlatego w całej Wielkopolsce, od najbliższego poniedziałku przez kolejne trzy dni, funkcjonariusze podczas służby zwrócą szczególną uwagę na kierowców, którzy łamią obowiązujące przepisy, szczególnie przekraczających dozwoloną prędkość, stwarzając zagrożenie dla innych uczestników ruchu drogowego.\nWprowadzenie nowego Komendanta Miejskiego Policji w Poznaniu\nW Komendzie Miejskiej Policji w Poznaniu odbyła się uroczysta zbiórka, podczas której Komendant Wojewódzki Policji w Poznaniu insp. Piotr Mąka wręczył rozkaz personalny nowemu Komendantowi Miejskiemu Policji w Poznaniu insp. Robertowi Kasprzykowi - dotychczasowemu Dowódcy Oddziału Prewencji.\nNowy Komendant Miejski służbę w Policji pełni od 1993 roku. Pracował na różnych szczeblach kierowniczych zarówno w Komendzie Miejskiej Policji w Poznaniu, gdzie pełnił funkcję Zastępcy Naczelnika Prewencji, jak również w Komendzie Wojewódzkiej Policji w Poznaniu, gdzie był początkowo Zastępcą Naczelnika Wydział Sztab Policji KWP, a następnie Naczelnikiem tego wydziału. Od ponad trzech lat insp. Kasprzyk był Dowódcą Oddziału Prewencji Policji w Poznaniu.\nNowo powołany Komendant Miejski Policji w Poznaniu posiada znakomite przygotowanie teoretyczne i praktyczne, wymagane na tak odpowiedzialnym stanowisku. Osobiście uczestniczył i dowodził zabezpieczeniami meczy piłkarskich, zwłaszcza tych o podwyższonym ryzyku oraz imprez masowych.\nKomendant Wojewódzki Policji w Poznaniu wręczając rozkaz powołania na nowe stanowisko wyraził przekonanie, że nowy komendant sprosta oczekiwaniom i jednostka nadal będzie prezentowała najwyższe standardy zarządzania.\nUroczysta zbiórka była również okazją do podziękowania insp. Maciejowi Nestorukowi – poprzedniemu Komendantowi Miejskiemu, za jego służbę na rzecz mieszkańców Poznania i powiatu, a także złożenia życzeń pomyślności na stanowisku Dyrektora Głównego Sztabu Policji Komendy Głównej Policji. Komendant Mąka podkreślił, że tak duża jednostka jaką jest Komenda Miejska Policji w Poznaniu była zarządzana przez Niego na najwyższym poziomie.


KLICZKO STAWIA NA THOMPSONA, PULEW OBIECUJE SPRAWIENIE MU PRZYKROŚCI\nJak już zapewne kibice boksu wiedzą doskonale, za trzy tygodnie w Schwerinie Kubrat Pulew (17-0, 9 KO) skrzyżuje rękawice z Tonym Thompsonem (38-3, 26 KO) w eliminatorze do tronu federacji IBF wagi ciężkiej. Wieloletni już mistrz - Władimir Kliczko (60-3, 51 KO), już dwukrotnie pokonywał przed czasem Amerykanina, ale jak sam przyznaje nie zdziwi się, jeśli będzie zmuszony po raz trzeci wyjść z nim do ringu.\n- Poznałem Thomspona i to jest naprawdę bardzo dobry pięściarz. W ogóle nie byłem zdziwiony faktem, że dwukrotnie zastopował uważanego za wschodzącą gwiazdę Davida Price'a. Tony przez ostatnie lata był jednym z najbardziej niedocenianych zawodników, który dał mi dwie ciężkie walki. Jestem przekonany, że stać go na zwycięstwa z każdym z czołowej dziesiątki i moim zdaniem pokona również Pulewa - stwierdził młodszy z ukraińskich braci.\n- Niech Władimir lepiej się zajmie walką z Aleksandrem Powietkinem, bo ta zapowiada się dla niego ciężko. Póki co wygląda na to, że Kliczko nie za bardzo chce ze mną wyjść do ringu i nie pasuje mu bym został oficjalnym challengerem. Moim celem jest więc sprawienie mu przykrości. Najpierw odprawię Thompsona, a potem zabiorę się za Władimira - powiedział Pulew.\nData: 03-08-2013 03:21:43\nWkurzyl mnie Władimir. Zawialo propagandą i hipokryzją- z jego wypowiedzi wynika to że Thompson wygra tylko dlatego że 2 razy walczył z Władkiem i pewnie sączy go złość że ten ostro zlał promowanego przez niego Ustinova. W walce z Wladem bd kibicować Pulevowi ;]\nData: 03-08-2013 03:24:18\nVitali bardziej tonuje wypowiedzi i jest mądrzejszy. A Władimir czasem wali gafy w stylu że Mormeck to Tyson z prime a Thompson wygrywa z każdym z czołówki...\nData: 03-08-2013 03:39:07\nRzeczywiście da się zauważyć że Władimir ma tendencję do "przechwalania" swoich przeciwników.\nData: 03-08-2013 03:57:16\nTony moze wygrac z kazdym bokserem ze scislej czolowki poza K2. W tym sensie Wladek ma racje.\nMoze Pulev wygra, ale to bedzie niezwykle ciezka przeprawa. Ja uwazam ze Tony wygra albo na punkty, albo przez TKO w pozniejszych rundach.\nPulev jest poprawny technicznie, dosc twardy, ale nie ma poteznego ciosu. Nie ma tez zadnego innego decydujacego atutu jak nadzwyczajna szybkosc, ogromne gabaryty, nokautujacy cios czy blyskotliwa taktyka.\nData: 03-08-2013 04:55:43\nCieszę się , że zacząłeś dostrzegać takie rzeczy.\nWidać jakiś progres jest , jeszcze , jakbyś się pogodził z tym że Haye jest top 2/3 Hw to byłoby w ogóle super :)\nData: 03-08-2013 07:54:32\nzapowiada się ciekawa konfrontacja. Chciałbym, żeby wygrał to Pulev, gdyż coś ruszyłoby się w tej wadze i zresztą go widzę jako faworyta, ale gdyby wygrał Thompson to część krytyków braci Kliczko, którzy podnoszą, że Ukraińcy dobierają sobie łatwych przeciwników musiałaby stonować zarzuty w tej kwestii.\nData: 03-08-2013 08:21:30\nnie od dziś wiadomo, że każdy kolejny przeciwnik Kliczków to gladiator, superman i najlepszy pięściarz na świecie, ukraincy maają tendencje do przekręcania wartości sportowych swoich przeciwników, Adamek był najlepszy na świecie, Wach był wyższy zatem niezwykle niebezpieczny, Mormenck młodym tysonem, Pianeta młody, świeży itp, Ale kibice wiedzą kim naprawdę są przeciwnicy dla K2. Ostatnim pięściarzem, który mógłby im zagrozić to David Haye, jednak on nie zaryzykował i postanowił przegrać niedotknięty, Mimo tego to ciągle na braciach, a może pomiędzy braćmi najlepszy ciężki świata, tylko, że on ma na tyle mocną wartość marketingową, że nie musi walczyć z innymi pięściarzami\nNiezmiennie jednak wszyscy czekają aż ktoś trafi " w szklankę" Władymira i uciszy go z tym jego gadaniem\nData: 03-08-2013 08:40:16\nWładimir zaczyna srać w zbroję dlatego wolałby walczyć z Tonym.\nA tak na poważnie, dla mnie Pulew jest mocno przeceniany i wcale się nie zdziwię jak przegra z Thompsonem.\nData: 03-08-2013 08:55:11\nSorry zapomniałem,że walka w Niemczech więc na punkty nie ma szans. Może dlatego nikt nie chciał walczyć z Pulewem?\nData: 03-08-2013 09:13:12\nTony jakby nie było finiszuje i bierze co się da. Oczywiście jest bardzo dobry ale ta walka już za 3 tygodnie i na pewno nie będzie przygotowany tak jak mógłby być. Pulew go najzwyczajniej w świecie wypyka, chociaż chciałbym żeby było inaczej.\nData: 03-08-2013 09:19:08\nBokser.org to najlepsza strona o pięściarstwie, jestem tu z 6 lat spokojnie. Rp jest w miarę ostatnio, choć mam zastrzeżenia Bn zaglądam z czystej ciekawości, żeby się pośmiać:D Odkryłem ostatnio boxing.pl najstarszy portal o boksie jest niezły ale i tak bokser.org jest numer 1\nData: 03-08-2013 10:23:58\nBoxing.pl to bardzo fajna strona. BoxingNews.pl to serwis, gdzie na newsy trzeba czekać pół dnia. RingPolska.pl to dzieło Kim Ir Sena, gdzie propaganda oraz cenzura są na 1 miejscu. Bokser.org to bardzo dobry serwis, gdzie redaktorzy lubią swoją pracę i znają się na temacie. Jakby jeszcze cop się odpie***lił to byłoby miodnie.\nData: 03-08-2013 10:26:44\nNie widzę szans Thompsona w tym pojedynku. Pulew wygra gładko na punkty. A Władimir jak to Władimir...\nData: 03-08-2013 10:30:05\nIm więcej zgrzytów na linii Pulev-Kliczko tym większa szansa iż w końcu ujrzymy ich walkę.\nData: 03-08-2013 10:34:32\nPulew znając życie wypunktuje thompsona, a Władek ubije Pulewa bez większych trudów.\nData: 03-08-2013 10:43:04\nJa stawiam, że takie gadanie Władymira to kolejny zabieg marketingowy. Dlaczego? Otóż dlatego, że gdy Pulev pokona Tonego to Kliczko będzie mógł go wychwalać, mówić, że nie doceniał, że może być najlepszym pięściarzem nie licząc Braci. Do walki wtedy dojdzie, bo to eliminator. To podwyższy wartość walki Kliczko-Pulev.\nChciałbym by Pulev chociaż dobrze przetestował szczenę Władymira. Sądzę, że nie ma on wcale szklanki i na pewno nie padnie od pierwszych podmuchów wiatru...\nData: 03-08-2013 10:44:31\nJak zwykle gloryfikowanie byłych rywali Kliczków żeby każdy z fanów wiedział ze Władimir tylko z topem i kozakami walczy...\nData: 03-08-2013 10:44:32\nBoxingNews.pl to serwis gdzie na newsy trzeba czekać nawet 24h, taka mała poprawka;)\nPoza ty zgadzam się z Tobą jak najbardziej, Kim vel Wasyl rozdaje karty na rp jak chce, a bokser.org to wyśmienita strona o pięściarstwie "palce lizać" bez konkurencji.\nData: 03-08-2013 11:06:47\nJestem miłosnikiem boksu ja rocky marcianooo godom ta strona Najlepszo!\nData: 03-08-2013 11:22:02\nPulew to bokser mało efektowny, ale bardzo solidny, odporny i dobry kondycyjnie. Na Thompsona jego umiejętności powinny wystarczyć. Z Władimirem ma szanse przegrać w dobrym stylu na punkty.\nData: 03-08-2013 11:47:50\nPulew nawet z tą pokraką Ustinowem przyjął powolny, prawy prosty, który wyraźnie nim wstrząsnął. Dimitrienko z tego co pamiętam też go raz ustrzelił takim ciosem, dlatego Władimir, który jest lata świetlne przed nimi najprawdopodobniej go znokautuje. Tym bardziej, że nie będzie go ograniczać obawa przed przegraną przed czasem, bo Pulew nie jest w stanie wyrządzić mu większej krzywdy tymi wacianymi łapkami.\nData: 03-08-2013 12:27:48\nja licze ze pulew wygra z thompsonem bo nie chce poraz trzeci ogladac jak przegrywa z wladkiem to staje sie nudne .bardzo chce walki pulewa z wladkiem bo wladziu nie ma na rozkladzie povietkina i pulewa a tego bardzo chce!\nData: 03-08-2013 13:11:43\nPoczekaj jeszcze 2 miesiące a gwarantuje ze tego pierwszego bedzie mial a na drugiego tez przyjdzie czas. Moze i na Adamka w międzyczasie\nData: 03-08-2013 13:43:01\nPulew nie zagrozi w żaden sposób Władkowi bo po pierwsze nie ma czym uderzyć a po drugie idealnie będzie pasował Kliczce stylowo. Juz większe szansę na wygraną dawałbym takiemu Stivernowi bo on chociaż ma pojedynczy nokautujący cios.\nA z Thompsonem Kubrat pewnie sobie poradzi choć pewnie nie pójdzie mu za łatwo.\nData: 03-08-2013 14:13:03\nDokładnie Pulev ma 0.1% na wygrana z Wladkiem, pod każdym względem jest gorszy od Kliczki. Povetkin chyba stanowi większe zagrożenie niż Kubrat\nData: 03-08-2013 15:52:44\nJakich przeciwników dla Kliczki byście chcieli następnych.Ja widzę to tak:\nWladimir w tym roku Povetkin,w następnym Pulev,Haye,Chisora,w 2015r: Wilder,Fury,Jennings\nChciałbym jeszcze zobaczyc Kliczko z: Boytsov,Andy Ruiz i Solis jak się weźmie za siebie.\nChyba nic lepszego nie można zrobić.Może jakiś ciekawy amator dojdzie niedługo.\nData: 03-08-2013 19:58:41\nNiech najpierw Pulev pokona Thompsona, bo może z tym mieć problem.. Włąściwie muszę wrócić do walk Puleva, ale myślę że Thompson z Nim wygra.\n"Autor komentarza: tomek9876\nChyba nic lepszego nie można zrobić.Może jakiś ciekawy amator dojdzie niedługo."\nObu chciałbym zobaczyć z Haye lub Furym. Reszta to mięso armatnie.\nData: 03-08-2013 21:32:04\nPulev za słaby fizycznie na władka, Jennings póki co obija bumów a gdzie mu do walki o tytuł, Fury leżał z Cunnem wiec szczeki tez za bardzo nie ma na kliczke. Wilder leżał na sparingach z władkiem i to nie raz! Wiec tez odpada. Jedynie Chisora z forma na Vitka może by coś zdziałał pressingiem i Haye nastawiony na atak. Reszta to pojedynek do jednej bramki!\nData: 03-08-2013 21:44:21\nA czy napisałem,że mają jakieś szanse ? Wymieniłem najciekawszych.\nChyba,że lepiej aby w ogóle nie walczył bo i tak przecież wygra.\nLepszych nie ma.Może jakby któryś cruiser przeszedł ? Tylko który ?


9 PZU Półmaraton Warszawski – i znowu się zaczęło | Made in 1968\n9 PZU Półmaraton Warszawski – i znowu się zaczęło\nPierwszy start w tym roku – dobra, bez „owijania w bawełnę” – to jak test czy przez kilka miesięcy dyspozycja nie spadała, ba – przecież przez okres zimowy trenowałem, więc chciałbym aby forma wzrosła. No i jest trochę niepewności …\nPółmaraton Warszawski tym razem już 9 edycja – ja w półmaratonie w Warszawie biorę udział piąty raz, zawsze udaje mi się poprawiać, ale teraz poprzeczka poszła w górę – nie ma co ukrywać, jest coraz trudniej.\nFantastyczna pogoda, trasa, którą znam jak własną kieszeń, dyspozycja rewelacyjna (ostatni tydzień obijałem się jak nigdy) – nic tylko dobrze pobiec. Cel minimum oczywiście rekord życiowy, ale najlepiej jeśli byłoby to 1:29:59 – tylko w półmaratonie nie udało mi się jeszcze złamać „magicznej cyferki”, ale zdecydowanie mam większe ambicje – cel maksimum 1:28:00. Od początku nastawiam się na walkę o cel maksimum, nie wyjdzie to chyba nie stracę tyle, aby nie zrealizować celu minimum.\nTeraz mogę napisać (wcześnie nie pisze aby nie zapeszyć) zawsze mam plan i na dziś jest taki:\n– pierwsze 5 km – zacząć wolno, nie dać się ponieść i wpaść na punkt pomiaru w czasie 0:21:09;\n– na 5-10 km – szybciej na zbiegu na Konwiktorskiej, potem spokojnie, punkt na 10 km – 0:41:53;\n– na 10-15 km – lekko przyspieszyć, punkt na 15 km – 1:02:41;\n– na 15-20 km – podbieg na Agrykoli (tu tracę, będę się cieszył jak wbiegnę ten kilometr w tempie 4’25”), potem zwiększam nawet do 4’06” (aż mi ciary poszły jak to planowałem), punkt na 20 km – 1:23:34;\n– końcówka do 21,1 km – jeśli mam jeszcze siłę idę na maksa – metę powinienem minąć 1:27:59;\nTrasa taka jak zawsze, więc tym razem wykres pracy „silnika” – no i tu widać, że wzór 220 – wiek nie działa – ja dziś rozkręciłem „brykę” troszkę mocniej\nJak poszło ? Zrobiłem to !!! Na metę wpadłem w czasie 1:27:44 !!!\nNie będę rozpisywał się szczegółowo, bo pewnie mało kogo interesuje co się działo na każdym kilometrze, najważniejsze, że prawie zrealizowałem plan.\n– na 5 km wpadłem prawie idealnie;\n– na 10 km miałem 7s zapas;\n– potem było gorzej na 15 km, roztrwoniłem zapas i dorzuciłem 9s (trochę mi siadło morale, zwłaszcza, że miałem podbieg przed sobą);\n– podbieg zrobiłem zgodnie z planem (nie straciłem dużo), a potem zacisnąłem zęby i postanowiłem odrobić stratę. Okazało się, że jestem w stanie wycisnąć z siebie więcej niż mi się wydaje.\n– na 20 km już byłem 3s przed założonym czasem;\n– do mety ostro – cudowne uczucie, walka, zajechanie się na maksa, ale satysfakcja niesamowita;\n(statystyki 21,097k/ 11149 startujących):\nCzas brutto: : 1:28:06\nCzas netto: 1:27:44 (nowy rekord życiowy, poprawiony o 3’06”)\nMiejsce w kategorii OPEN: 428\nMiejsce w kategorii wiekowej M40: 87\nTo już standard od lat – numer i medal\n– weryfikacja po zimie zakończona pozytywnie – progres jest;\n– nie ma co się zachwycać, większość moich kolegów, znajomych „trzepnęła” rekordy życiowe, takie warunki, taka sytuacja;\n– tak jak wspomniałem, dla mnie impreza zorganizowana bardzo dobrze, tak naprawdę jak biegnę to jestem w swoim świecie, ale organizatorzy, wolontariusze, kapele grające, kibice – trudno tego nie zauważyć i nie poczuć – dziękuję;\n– jestem chyba już nudny – pytanie rodziny po „o ile się poprawiłeś ?” – oczywista, oczywistość, że nie ciągam ich co by patrzyli jak „super heros” się realizuje, ale jestem aż tak przewidywalny ? hmmm…\nNa 15 km we Warszawskich Łazienkach, za chwilkę trzeba się będzie zmierzyć z podbiegiem na Agrykoli\n← To już TRZY lata !!!\nPieniądze zabijają atrakcyjność imprez biegowych →\n8 Komentarzy w dniu “9 PZU Półmaraton Warszawski – i znowu się zaczęło”\n31 marca 2014 @ 12:57\nNooo… Tomek GRATULACJE. To był bardzo dobry dzień na bieg. I super wynik zrobiłeś. Ja w końcu planowałem 1.32 i wyszło minutę gorzej – pasmo w obu kolanach niestety :(. Ale będę nadal Ciebie ścigał 🙂 jak tylko stan zaplany mienie…\n31 marca 2014 @ 13:36\nNo ale „życióweczka” jest, czyli progres. A to najważniejsze. Dzięki i również gratuluję.\n31 marca 2014 @ 13:40\nDzięki również. A progres jest oczywiście to dobry znak, bo w zeszłym roku miałem w tej imprezie 1.44\n31 marca 2014 @ 13:47\nGrubo, ja każdego roku ledwo się poprawiam o 3-3,5 minuty. Idzie jak „krew z nosa”. Więc ciesz się chłopi, ciesz. W przyszłym roku będzie już przede mną.\n31 marca 2014 @ 20:25\ngratuluje! ja za tydzien w poznaniu moja pierwsza polowka, tez bede walczyl!!!!!!\n31 marca 2014 @ 21:11\nthx. Jak pierwsza połówka, to życiówka będzie na bank, możesz być spokojny :). A tak na poważnie zaplanuj wszystko realnie, ale ambitnie, to będzie lepiej „smakowało”\n4 kwietnia 2014 @ 14:20\nplan biegu jak podpowiedziales ulozony , lekka trema jest (-:\n4 kwietnia 2014 @ 22:06\ntrema musi być, w końcu debiut. Będę się „łączył z tobą w bólu”, bo w niedziele wystartuję w biegu na 10 km w Raszynie. Chyba nie zdążyłem się zregenerować, więc przed startem będzie plan (musi być), ale na za wiele nie liczę


w stylu retro: lutego 2011\nCollage Obsession # 39 Music\nDziś muzyczne wyzwanie na Collage Obsession\nPełne anielskich, delikatnych nut\nA to ilustracja rozpoczynajaca wyzwanie\nAutor: greglis o 03:57 10 komentarzy:\nEtykiety: Collage Obsession\nCollage Obsession #38 The Old Dark House\nKolejne wyzwanie i kolejna mroczna historia, ktoś cos widzial... ktoś coś opisal na starej pocztówce...Pocztówka znaleziona na strychu , ze strachem wzięta do ręki , moze jej magiczna moc przeniesie nas gdzie indziej...\nWyzwanie rzucone przez Rick'a z Collage Obsession\nAutor: greglis o 03:09 13 komentarzy:\nTym razem tematem wyzwania jest wiosna z tańczącymi gracjami\na to ilustracja wyjściowa\nAutor: greglis o 03:01 12 komentarzy:\nPost bez tytułu... Wciągają mnie digi collage, nie jestem ograniczona w nich materiałowo, reszta to tylko nieskończone granice wyobraźni . Ale umysl płata figla niekiedy, szczegolnie kiedy chce się wymyśleć tytuł dla swojej pracy. A może macie jakiś pomysl ?\nAutor: greglis o 14:15 8 komentarzy:\nEtykiety: digi collage\nCollage Obsession #36: Family\nTematem wyzwania jest rodzina, nie byłabym sobą gdybym do tematu podeszla standartowo, rodzina - szczęście. Kolaż przedstawia marzenia o rodzinie. Wybaczcie nieco ponury nastrój ale to zima tak na mnie dziala :)\nzeby jednak nie kończyć dnia w zimowych nastrojach , maly zart z obrazu Edgara Degasa "Rodzina"\nAutor: greglis o 03:33 7 komentarzy:


Moje zmagania ze wzmacniaczami gitarowymi - Strona 24 - Forum Lutnicze\nDzisiaj jest 2022-07-07, 17:02\nPost autor: popik10 » 2020-04-22, 16:50\nMogę wysłać. Ja już po wstępnych testach. Ale wypowiem się za dzień, dwa jak przysiądę na dłużej.\nPost autor: slawekmod » 2020-04-23, 21:46\nOdpaliłem przed chwilą JTM-a. W środku bałagan, na oscyloskopie nie widać żeby brumił albo coś w tym stylu. Moc bez problemu 17W, potem zaczyna obcinać. Muszę zmienić rezystory na płytce biasu żeby dało się zejść prądem spoczynkowym poniżej 20mA na lampę. Lepiej mieć pełną regulację. Na oscyloskopie widać przebieg dla mocy 15,5W. Jutro ciąg dalszy prób. Dziś już mi się nie chce.\nPost autor: slawekmod » 2020-04-24, 19:36\nPowalczyłem trochę ze wzmacniaczem. Wymieniłem lampy na 6p1p. Po podłączeniu prąd anodowy wynosił 150mA na lampę! Oczywiście zarumieniła się lekko anoda jednej 6p1p. Wyłączyłem, pogłówkowałem no i wszystko jasne Z podstawki 6P6S styk S1 podłączyłem ... uwaga! - do anody podstawki 6P1P. Naprawiłem pomyłkę i ponowna próba. Wszystko w normie, na 6p1p nie zrobiło to żadnego wrażenia. Moc wyjściowa na 6p1p wynosi lekko ponad 18.4W i dopiero zaczyna się obcinanie.\nPost autor: slawekmod » 2020-04-26, 09:11\n(282.14 KiB) Pobrany 78 razy\nPost autor: slawekmod » 2020-04-28, 20:52\nPost autor: popik10 » 2020-04-28, 22:01\nja bardzo poproszę o wszystkie info nt w/w.\nTzn płytki, schemacik i takie tam. Oczywiście jeśli tylko chcesz się podzielić. A Twój wzmacniaczyk coraz bardziej mnie przekonuje\nPost autor: slawekmod » 2020-04-29, 06:03\nMateriały wrzucę, prasowanki itp. Schematy raczej odręczne.\nPost autor: slawekmod » 2020-05-02, 10:34\nZamontowałem gniazda pomiaru prądów spoczynkowych. Umieściłem nalepki z informacjami co gdzie i czego robić nie należy ( informacja dla mnie. Za parę lat może być pomocna )\nTolex na wzmacniacz juz zamówiłem, tym razem będzie ciemno zielony ala mesa.\nPost autor: poco » 2020-05-02, 12:06\nNo, jestem pod wrażeniem. Mógłbyś uruchomić produkcję seryjną, a zbyt pewnie by się znalazł bez problemu.\nPisze tak o zbycie, bo gdzie i jaki sprzęt uzyska tyle bezstronnych opinii na swój temat? Tu nie ma sr..nia po krzakach!\nSzacun Sławku !!!\nPost autor: slawekmod » 2020-05-02, 14:22\nDziękuję Niestety, w Polsce to tak nie działa. Gdyby dało się z tego żyć to już dawno rzuciłbym robotę i działałbym na własną rękę.\nPost autor: slawekmod » 2020-05-02, 21:12\nDziś zrobiłem test umieszczając w końcówce mocy jedną lampę 6p6s i jedną 6p1p.\nDla niewtajemniczonych 6p6s to radziecki odpowiednik 6V6 stosowanej powszechnie w gitarowych wzmacniaczach. 6V6/6P6S ma podstawkę octal a 6p1p to odpowiednik elektryczny 6V6 /6P6S z tym że ma podstawkę noval czyli taką samą jak Ecc83/12AX7. Czyli jak łatwo zauważyć lampy są elektrycznie takie same a różnią się podstawkami. W moim wzmacniaczu zastosowałem podstawki octal i noval i mogę wymieniać lampy jak mi się podoba. A żeby potwierdzić w/w informacje włożyłem do jednego gniazda 6P6S czyli 6V6 a do drugiego 6P1P. Prądy spoczynkowe różniły się tylko o 3mA - wyregulowałem na niemal identyczne. Jak widać z pomiaru oscyloskopem napięcie RMS wynosi 11,7V. To napięcie jest mierzone na obciążeniu 7.833oma co zgodnie ze wzorem Urms*2/7.833 daje około 17,5W.\nDodam tylko tyle że 6P6S niedawno kupowałem w okolicy 25zł/sztuka a 6P1P za 9.50zł co w porównaniu do 6V6 jest kwotą bardzo niską. Pamiętajmy że kiedyś lampy robiło się z naprawdę dobrych materiałów. Większość dzisiejszej produkcji to niestety ułamek tej jakości która była kiedyś.\nPost autor: slawekmod » 2020-05-06, 21:09\nDziś odebrałem sklejkę od Piotrka. Wielkie dzięki za pomoc w jej pozyskaniu ! Buda już poklejona, poskręcana i zakołkowana. Do jutra klej się utwardzi i będzie można szlifować.\nPost autor: slawekmod » 2020-05-07, 19:04\nPost autor: popik10 » 2020-05-07, 21:21\nDobry ten klej? To nim kleiłeś malucha?\nPost autor: slawekmod » 2020-05-07, 21:25\nTym klejem jeszcze nie kleiłem. Czytałem że niezły. Ma jak na razie jedną zaletę- można nakładać precyzyjnie pędzlem. Klej w sprayu jaki używałem do malucha jest niezły ale upierdliwy w dozowaniu. Co do SG5 to się okaże czy jeszcze ma jakieś zalety.


Hyundai Klub Polska :: [Getz] Hyundai getz 1.5 CRDI 82KM - Ciężko pali czy zimny czy ciepły\nHyundai Klub Polska Strona Główna » Warsztat » Auta i problemy » Getz » [Getz] Hyundai getz 1.5 CRDI 82KM - Ciężko pali czy zimny czy ciepły\nTagi tematu: 1.5, 82km, cieply, ciezko, crdi, czy, czy, getz, getz, hyundai, pali, zimny\n[Getz] Hyundai getz 1.5 CRDI 82KM - Ciężko pali czy zimny czy ciepły\n#1 Wysłany: 2016-02-10, 19:33 [Getz] Hyundai getz 1.5 CRDI 82KM - Ciężko pali czy zimny cz\nOstatnio mam problem ze swoim getzem. Samochód czy jest ciepły czy zimny ciężko pali. Do tej pory wymieniono/sprawdzono:\nAkumulator nowy centry 64AH\nrozrusznik sprawdzony w firmie - sprawny\nfiltry wymienione łącznie z filtrem paliwa\nPompa paliwa sprawna, filtr wyczyszczony od pompy\nBrak błędów w komputerze, świece żarowe wymienione.\nKontrolka od immo wyłącza się w momencie pracy rozrusznika.\nCzy w takim wypadku ktoś mógłby mi powiedzieć co jeszcze mogę sprawdzić i w jaki sposób? ewentualnie czego to może być wina?\nPodpowiem że samochód z lekkiej górki pali bez problemu ... Silnik po uruchomieniu pracuje równo a przy ostrym gazowaniu żadnego dymu nie ma obroty nie skaczą, równo przyśpiesza.\nOstatnio zmieniony przez 2016-02-11, 19:48, w całości zmieniany 2 razy\n#2 Wysłany: 2016-02-11, 10:31\nCzy masz podobny objaw jak tu:\n#3 Wysłany: 2016-02-11, 18:38\nNie, samochód kręci dobrze rozrusznikiem, właśnie problem jest z inną rzeczą dlatego proszę o pomoc co po kolei dalej sprawdzać i w jaki sposób?\n#4 Wysłany: 2016-02-11, 22:20\nJa bym sprawdził najpierw kompresję na poszczególnych cylindrach skoro powymieniane było już wszystko. Ropniak to nie benzyna i musi mieć dobre sprężanie.\n#5 Wysłany: 2016-02-12, 09:39\nMyślę że gdyby kompresja była do du*** to na pewno pilby duże ilości oleju a tak się nie dzieje. Właśnie jeszcze wszystkiego nie sprawdziłem dlatego proszę o pomoc co sprawdzić i w jaki sposób. Kompresję sprawdze na samym końcu choć nie wiem jak się za to zabrać, bo takie coś robiłem tylko w benzynie.\n#6 Wysłany: 2016-02-12, 09:57\nNormalnie,wykręcasz świece żarowe i wkręcasz złącze manometru lub wyciągasz wtryski i przez ich otwory możesz sprawdzić.\nZacznij od testu przelewowego wtrysków ,to ci powie czy z wtryskami jest o.k.\nCzy masz kabelek z oprogramowaniem?Jeśli nie jedź do gościa co ma komputer niech sprawdzi czy pojawia się ciśnienie na szynie(może być walnięta pompa WC ,pompka w zbiorniku ,zawór regulacyjny paliwa lub czujnik ciśnienia).\nMoże też być uwalony któryś z czujników wałka i wału korbowego ,czujnik temperatury paliwa ???????\nTak że bez kompa ani rusz\nOstatnio zmieniony przez Brt 2016-02-12, 14:44, w całości zmieniany 1 raz\n#7 Wysłany: 2016-02-17, 08:56\nChciałbym sprawdzić cały układ paliwowy od pompy aż po wtryskiwacze.\nJeżeli ktoś wie jak sprawdzić poprawność działania:\n- przekaźnik pompy\n- Czujnik - zawór regulacji ciśnienia na listwie\n- czujnik ciśnienia paliwa\n- pompę wtryskową\nto podzielcie się informacjami.\nDzisiaj jeszcze jedną rzecz zauważyłem tzn. jak samochód pracuje na wolnych obrotach to dym strasznie gryzie w oczy... Ktoś jest w stanie mi pomóc? Jutro postaram się wrzucić zdjęcia z Hi-scana podczas rozruchu i pracy silnika na wolnych obrotach.\n#8 Wysłany: 2016-02-18, 23:04\nOstatnio zmieniony przez Brt 2016-02-19, 12:53, w całości zmieniany 1 raz\n#9 Wysłany: 2016-02-24, 09:55\nDzisiaj jeszcze jedną rzecz zauważyłem tzn. jak samochód pracuje na wolnych obrotach to dym strasznie gryzie w oczy...\nJakiego koloru jest ten dym? W sumie auto pracujące na wolnych obrotach nie powinno dawać widocznego dymu z rury wydechowej - jeżeli nawet uznamy mały czarny "pierd" przy wciśnięciu gazu do dechy (na start) za coś akceptowalnego (chociaż to i tak pierwszy objaw lejących wtryskiwaczy), to bez obciążenia spalana jest tak mała ilość paliwa, że jakiekolwiek efekty wizualne (poza parą wodną w chłodne dni) nie powinny mieć miejsca.\nObjaw pasuje do tego, co powodują uszkodzone wtryskiwacze - nie rozpylają paliwa, tylko dużą część oddają na przelewy. Wystarczy w sumie jeden walnięty wtryskiwacz, który otworzy całkiem przelew i już nie masz na listwie ciśnienia i auto nie zaskoczy.\n#10 Wysłany: 2016-02-26, 21:27\nCo mam szukać w tym pdf? bo ja tam nie widzę silnika 1.5 CRDI ? tylko benzyne 1.5 która wychodziła w innych krajach (nie wiem w jakich)\nNie dymi na żaden kolor czy to na wolnych czy przy ostrym gazowaniu.\nZałączam obrazki z podłączonego HI-scana do getza może z nich ktoś coś wyczyta i powie który parametr jest nie taki.\nGetz przed przekręceniem kluczyka:\nGetz podczas kręcenia\nGetz pracujący na wolnych obrotach:\n#11 Wysłany: 2016-02-28, 22:42\nParametry wyglądają normalnie aczkolwiek masz dużą dawkę paliwa.Czy podczas testu silnik był całkowicie rozgrzany?Na rozgrzanym powinno być około 6-7mg/suw.\nA nie masz czasem wyciętego katalizatora?Przy wyciętym spaliny strasznie gryzą.\nW HI scanie jest funkcja Comparision test i tam na trzeciej pozycji jest test korekcji wtrysków na wolnych obrotach.\n#12 Wysłany: 2016-02-29, 08:55\nCzy podczas testu silnik był całkowicie rozgrzany?Na rozgrzanym powinno być około 6-7mg/suw.\nNo właśnie nie do końca ale płyn chłodzący miał wtedy ponad 60 stopni C.\nNo tego to nie wiem choć racja że może być wycięty ....\nJeszcze apropo zbyt dużej dawki to ze znajomym ściągnęliśmy z wtrysków wężyki od odpływów i go zapaliliśmy. Co ciekawe pierwszy wtrysk od prawej wywalał największą ilość paliwa a pozostałe 2 w tym czasie praktycznie nic.\nCo do spalania to jadąc przez 80 km przy 130 km/h komputer wskazywał spalanie na poziomie 6,9/100.\nZajrzę dzisiaj do Hi-scana i zobaczę tą opcje z wtryskami.\n[ Dodano: 2016-02-29, 22:06 ]\nZrobiłem test wtrysków oto efekt:\nDobrze że tak jest?\n[ Dodano: 2016-03-04, 09:09 ]\nJest ktoś w stanie mi powiedzieć patrząc po tych parametrach silnika co może być przyczyna tego ciężkiego odpalania?\n[ Dodano: 2016-06-06, 07:31 ]\nPo długich bojach z samochodem w końcu się udało.\nNa początek poszła do sprawdzenia pompa wysokiego ciśnienia diagnoza -> pompa nie daje odpowiedniego ciśnienia.\nPo regeneracji było przez 2 tygodnie ok po czym z dnia na dzień coraz gorzej palił już myślałem że źle przeprowadzili regenerację jednak poszły jeszcze wtryski do sprawdzenia -> diagnoza -> 3 wtryski do regeneracji.\nCała zabawa regeneracja wtrysków plus pompy kosztowała mnie 2500zł i wiem jedno więcej diesla nie kupię ;). Dla potomnych mój ma na blacie zrobione 260 tyś km. a problemy zaczęły się dziać jak miał kolo 253 tyś. km.\n#13 Wysłany: 2016-10-08, 21:18\nPodepnę się, mam podobny problem.\nZ tym że Getzio nie chce palić po nocy i po długim staniu (ok. 8-9h), ale jak już zatrybi po 30 min katowania rozrusznikiem (wiem, źle to dla aku i rozrusznika), to z następnym odpaleniem nie ma najmniejszego problemu.\nHiScan nie pokazuje żadnych błędów, wartości z niego są podobne do tych kolegi z powyższych postów z tą jedynie różnicą że wartości Injection Quanity są takie:\n#1 -0.2 #2 0.25 #3 0.17\n-aku wymieniony na nowy,\n-rozrusznik sprawdzany jest ok, kręci dobrze,\n-filtr paliwa wymieniony,\n-przekaźnik od pompy ok,\n-sama pompa NC podaje paliwo z dość dużym ciśnieniem jednak nie sprawdziłem jeszcze jakim konkretnie, słychać ją że działa\n-pompa WC jest trochę spocona, zamierzam kupić zestaw naprawczy i ją uszczelnić i zobaczę czy to pomoże\nCo jeszcze mogę sprawdzić? Chciałbym spróbować wszystkiego co dam radę sam zrobić zanim oddam do mechaniora.\nBoję się trochę że czeka mnie regeneracja wtrysków. Czy zrobienie testu przelewowego wtrysków pomoże chociaż trochę naświetlić sprawę? (zdejmę wężyki z wtrysków i zobaczę ile ml paliwa będzie na każdym z nich, czy tak?)\nEdit: Na liczniku mam 191k km czy to już wystarczający przebieg na padnięcie wtrysków?\n#14 Wysłany: 2016-10-11, 20:08\njak już zatrybi po 30 min katowania rozrusznikiem (wiem, źle to dla aku i rozrusznika), to z następnym odpaleniem nie ma najmniejszego problemu.\nMoże się cofa paliwo? Możesz na przewodzie paliwowym zamocować zawór zwrotny albo w ramach testów zaparkuj samochód aby tył był wyżej i sprawdź efekt.\n#15 Wysłany: 2016-10-12, 20:49\nProbowalem, niestety nic to nie zmienilo.\nDzisiaj jestem swiezo po uszczelnieniu pompy, sam uszczelnialem dzieki faq z naszego forum LINK , zestaw uszczelnien boscha.\nWszystko poszlo gladko, na kazdej sekcji oringi byly przerwane albo nadgryzione.\nZlozylem wszystko z powrotem, samochod odpalil za 2 razem.\nLadnie wkrecal sie na wysokie obroty, chwilke pochodzil nie rowno, pewnie przez powietrze w ukladzie, ale sie ustabilizowala praca. Postal tak na jalowym biegu z 20 min, mowie sobie wszysko jest ok, mozna myc rece i wracac do domu.\nPrzejechalem jakies 10km po ekspresowce, i nagle bach, przy 120km/h silnik zgasl cale szczescie mialem gdzie bezpiecznie sie zatrzymac, cofam kluczyk probuje odpalic i... nic!\nZrezygnowany juz mialem zamawiac lawete, ale zdjalem minusowa kleme z aku, poczekalem 30s, zlozylem do kupy i... odpalil jak gdyby nigdy nic!\nDrodzy forumowicze - co tam sie stalo?\nP.S. Sprawdze jeszcze za chwile czy jakies bledy HiScan pokazuje.\nEdit: No i pokazal... P1188. Czy cos pokopalem w uszczelnianiu, czy cos innego (wtryski, czujnik, regulator cisnienia?) Pompa sucha.\nPlik ściągnięto 33 raz(y) 32,42 KB


Piękna, trasa, malownicze tereny i sportowa rywalizacja. Za nami XXVI Bieg Łagowskiego Lata w Łagowie Lubuskim! | ZDJĘCIA | Świebodzin Nasze Miasto\nPiękna, trasa, malownicze tereny i sportowa rywalizacja. Za nami XXVI Bieg Łagowskiego Lata w Łagowie Lubuskim! | ZDJĘCIA\nIrena Wojtkiewicz 5 czerwca 2022, 23:07\nBieg powrócił pod dwóch latach przerwy spowodowanych pandemią. Była to już 26. edycja tej imprezy. Długość trasy wynosiła 10 km, a na starcie pojawiło się blisko dwustu zawodników. W tym roku jego trasa została trochę nieco zmodyfikowana i prowadziła wokół jeziora Łagowskiego z dodatkową pętlą na starcie. Rafał Wojtkiewicz\nW pierwszą niedzielę (5 czerwca) odbył się XXVI Bieg Łagowskiego Lata w Łagowie Lubuskim. Był to trzeci bieg z serii Grand Prix Powiatu Świebodzińskiego.\nBieg rozpoczął się o godzinie 15:00 w Amfiteatrze nad jeziorem Trześniowskim. Wśród biegnących był Zbigniew Szumski, starosta powiatu świebodzińskiego.\nBieg powrócił pod dwóch latach przerwy spowodowanych pandemią. Była to już 26. edycja tej imprezy. Długość trasy wynosiła 10 km, a na starcie pojawiło się blisko dwustu zawodników.\nOrganizatorem XXVI Biegu Łagowskiego Lata była Gmina Łagów. W tym roku jego trasa została trochę nieco zmodyfikowana i prowadziła wokół jeziora Łagowskiego z dodatkową pętlą na starcie. - Cieszymy się, że jest tak duże zainteresowanie. Szczerze mówiąc to nie spodziewaliśmy się tak licznej frekwencji - mówił Arkadiusz Jurusz z promocji Urzędu Gminy Łagów.\nPierwszy na mecie stawił się Arkadiusz Blacharski (36:49),\ndrugi był Dariusz Kożuch (37:05),\na tuż za nim Dawid Kotlarski (37:31).\nWśród kobiet jako pierwsza przybiegła Ewelina Michnowicz z Krosna Odrzańskiego (45:07).\nMateriał oryginalny: Piękna, trasa, malownicze tereny i sportowa rywalizacja. Za nami XXVI Bieg Łagowskiego Lata w Łagowie Lubuskim! | ZDJĘCIA - Gazeta Lubuska\ngrand prix świebodzin\nbiegi w łagowie


Longlife Omega 3 - Sklep Ekologiczny ZdrowoOdlotowo.pl\n» Longlife Omega 3\nKod produktu: BA9D-19420\nOmega 3 Plus Suplement diety\nMasa netto: 82 g 90 kapsułek\nDrobnocząsteczkowy kompleks kwasów Omega 3 pochodzących z ryb zimnych wód (bogate źródło EPA/DHA) z ochraniającą komórki witaminą E. Kwasy omega 3 EPA i DHA zwane Niezbędnymi Nienasyconymi Kwasami Tłuszczowymi (NNKT), pełnią niezmiernie ważną rolę w organizmie człowieka, zwłaszcza w przypadku mózgu. Można je pozyskać wyłącznie ze zwierząt, a pewną, niewielką jego część organizm potrafi konwertować do EPA i DHA, ale jest to nieefektywne, dlatego konieczna jest ich suplementacja. Fizjologiczne funkcje substancji czynnej Kwasy tłuszczowe Omega 3 zaliczane są do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wyprodukować. Muszą być na bieżąco dostarczane z pożywieniem. EPA i DHA przyjmowane w dawce dziennej 250 mg przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca i mózgu oraz przyczyniają się do utrzymania prawidłowego widzenia. Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Zawartość składników w dziennej porcji produktu Składniki 2 kapsułki % RWS1) Kwasy tłuszczowe Omega 3 w tym: 33% EPA 22% DHA 818,18 mg 270 mg 180 mg\nWitamina E 10 mg 83 % 1)%RWS - Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/2 000 kcal).\nSkładniki: olej z ryb, żelatyna (otoczka kapsułki), substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda, octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E).\n- wyjątkowo korzystne połączenie oleju rybiego z witaminą E celem właściwego uzupełnienia codziennej diety, - zawiera wysokiej jakości substancje naturalne, - nie zawiera glutenu, laktozy, ani składników modyfikowanych genetycznie, - firma Life Light posiada certyfikat ISO 9001:2008,\nKraj pochodzenia: Francja Miejsce pochodzenia podstawowego składnika (olej z ryb): wody międzynarodowe Bieguna Północnego Producent: Life Light Handels GmbH, Austria Dystrybutor: Fundacja Long Life Foundation ul. Daszyńskiego 45C 69-200 Sulęcin www.longlifefoundation.pl\nLonglife Olej z wiesiołka 120 kapsułek\nNajwyższej jakości olej z nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis L.) uzyskiwany metodą tłoczenia na zimno wraz z naturalną witaminą E, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.\nBioCardine 200ml Marinex żywność specjalnego przeznaczenia medycznego Omega-3 EPA DHA\nYango Omega 3 - 500 mg 35% EPA 25% DHA - 60 kapsułek\nKwasy omega-3 są niezwykle cenne dla organizmu.\nPomagają w redykcji trójglicerydów, działają przeciwzapalnie, poprawiają kondycję błon komórkowych neuronów w mózgu, pomagają utrzymać elastyczność i odpowiednie nawilżenie skóry.\nEPA (kwas eikozapentaenowy)i DHA (Kwas dokozaheksaenowy) wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca.\nDHA odpowiada również za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i narządu wzroku.\nDodatkowo witamina E, zawarta w preparacie pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.\nSuplement diety w postaci kapsułki miękkiej ze skoncentrowanym, oczyszczonym olejem rybim (1000 mg w 1 kapsułce). Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (EPA i DHA). Olej z ryb pelagicznych (m.in. anchovies, sardynek, makreli, tuńczyka) pochodzących ze zrównoważonych połowów.


Obudowa z klawiaturą QWERTY dla Galaxy S6 Edge+ od Samsunga | gsmManiaK.pl\n13.08.2015 , Mateusz „Mytherios” Kozielski Akcesoria Newsy Samsung\nCiekawa obudowa do Galaxy Edge+ /fot. Samsung\nDzisiaj Samsung zaprezentował dwa długo wyczekiwane smartfony – Galaxy Note 5 oraz Galaxy Edge+. Wraz z ich debiutem, debiutują akcesoria przeznaczone do tych urządzeń. Jednym z nich jest ciekawa obudowa.\nPodczas oglądania dzisiejszego Unpacked czułem, że firma niczym mnie już nie zdoła zaskoczyć. Głównie za sprawą tego, że wszelkie informacje dotyczące tych dwóch telefonów wyciekały od dłuższego czasu do mediów. A jednak jest coś, co mnie wyraźnie zaskoczyło. Tą rzeczą jest specjalna obudowa, która zawiera w sobie klawiaturę QWERTY. Jest ona swoistym ukłonem w stronę osób, które żałują, że jest obecnie na rynku jest bardzo mało urządzeń z fizycznymi klawiszami.\nSame klawisze wydają się wygodne i mogą przekonać jakąś rzeszę osób niezdecydowanych, aby zakupić Edge+. Cześć z Was może być zdziwiona faktem, że prezentacja tego akcesorium mnie zaskoczyła. Otóż sama obudowa wyciekła jakiś czas temu, jednakże nie zwróciłem na to uwagi. Głównie za sprawą jej… wyglądu. Do głowy by mi nie przyszło, że w 2015 roku, jakakolwiek firma zdecyduje się na prezentację czegoś takiego. Gdy na nią patrzę na myśl przychodzą mi telefony, które debiutowały przed 8-10 laty. Taki powrót do przeszłości…\n« poprzedni wpis Samsung Gear S2 zapowiedziany\nnastępny wpis » Poznaj system płatności Samsung Pay\nPodobne: klawiatura qwerty, obudowa, Samsung Galaxy S6 Edge Plus\nJestem posiadaczem terminali BB od 5 lat (tylko z klawiaturą). Sprawa jest prosta, ŻADNA PODRABIANA KLAWIATURA NIE BĘDZIE TAKA SAMA BĄDŹ LEPSZA OD TYCH ORYGINALNYCH OD BLACKBERRY. Samsung może jedynie pomarzyć o ‚naszych’ klawiaturach ale skoro już się za to wzięli to niech zadbają o estetykę bo wygląda to po prostu tragicznie.\nHaha. Budować telefon z tak całym ramkami że aż się ekran zagina na boki po to aby potem pół ekranu zakryć klawiatura. Haha geniusze\nten cały unpacked jeszcze im bokiem wyjdzie, słabe te urządzenia a cena horrendalna\nSzkoda ze nie jest w nim PowerBank który zwiększył by pojemność telefonu….\nEfekt współpracy z BlackBerry, oni nam ekran do Slidera, my im klawierka(identyko układ jest w terminalach kanadyjczyków).\nOstatnie 2 linijki. Ciesz się autorze, że mało tu blackberowców…\nidentyko układ? gdzie? człowieku miałeś bb w reku? ta klawiatura przy tym co jest w bb jest zalosna\nLudź! Ogarnij się\nUkład klawiszy jest taki, jak w BlackBerry(mam Classica), znaki tak samo rozmieszczone. Inny jest kształt klawiszy, a alt i enter są rozciągnięte. Powtórzę raz jeszcze układ klawiszy i znaków dokładnie, jak w mnóstwie terminali kanadyjczyków.\nTylko Linek to czego brakuje, a o czym wspomniales, plus sam jej wyglad i wpasowanie w smartphone robi te roznice. Uzywam rowniez Classica, a tej nigdy bym nie chcial. 😉


Alkohit X100 » cena i opinie » Okazje.info\nAlkomat Alkohit X100 przeznaczony jest dla służb...Więcej w sklepie >\nAlkomat policyjny alkohit X100 skalibrowany opcja bez ustnikaPRODUKT dostępny do 3 dni\nOpinie o produkcie Alkohit X100\nStosuje go u siebie w klubie i goście sobie bardzo chwalą pomysł, że można się przebadać zanim wsiądzie się do auta. Dużym plusem jest łatwa obsługa, personel nie ma problemu z wyjaśnieniem wszystkiego gościom, możliwość zamontowania lejka sprawia, że może się przebadać mnóstwo osób bez konieczności każdorazowej wymiany końcówek.\nMożna dużo napisać, ale najważniejsze są 2 rzeczy. Dokładność - ile badań bym nie zrobił, wynik zawsze nie budził żadnych wątpliwości. Druga sprawa - długa gwarancja i możliwość kalibracji. Bez tego nawet najlepszy sprzęt po jakimś czasie może sfiksować. A tu firma zadbała o to żeby służył jak najdłużej. I to jest OK.\nDługo szukałem dobrego alkomatu, który nie kosztowałby ponad 1000 zł, ale miał świadectwo wzorcowania. Ten sprzęt w zupełności spełnia moje oczekiwania. Pomiary są dokładne, wynik drukuje sobie na wszelki wypadek na drukarce. W razie czego jest dowód, na wypadek kontroli.\nZakupiłem takie urządzenie do firmy, żeby sprawdzać pracowników. Możliwość zamontowania lejka, tak żeby pomiary były higieniczne i nie trzeba było co chwilę zmieniać ustników uważam za super sprawę. Pomiary wykonuje się w prosty sposób i są szybkie, nie trzeba długo czekać na wynik. Do tego darmowa kalibracja na gwarancji - generalnie alkomat idealny dla firm.\nSprzęt w pełni profesjonalny. Zamówiłem sobie w zestawie z walizką. Wygląda bardzo elegancko. Wyniki nie budzą żadnych wątpliwości. W zestawie był także ustnik do badania bezdotykowego. A pomiar jak sprawdzałem wychodzi tak samo jak w przypadku ustnika zwykłego.\nAlkomat zakupiony rok temu do firmy budowlanej, w celu sprawdzania pracowników. Sprawdza się idealnie. Jest higieniczny, bezustnikowy, pozwala na wiele pomiarów jeden po drugim, a wyniki nadal są wiarygodne. Zdecydowanie polecam.\nBardzo solidny sprzęt, a co najważniejsze powtarzalny. Wyniki wychodzą porównywalne w krótkich odstępach czasu. Sam sensor jest bardzo czuły i wyniki pokazuje dokładne. Dobrze, ze w zestawie dodawany jest dodatkowy ustnik w kształcie lejka, dzięki czemu może z niego korzystać kilka osób bez konieczności zmiany. Kupiłem go jakiś czas temu i ani razu nie zawiódł.\nW pełni profesjonalny sprzęt. Kupiłem do firmy co prawda tańszą wersję i bez drukarki, ale jestem z niego zadowolony. Pomiary są szybkie, na lejku bada mi się 3-4 pracowników w minutę. I żaden nie zgłasza zastrzeżeń. Jeden mi nawet mówił, że mamy lepszy sprzęt niż na komendzie:)\nŚwietna sprawa. Wskazania są mega dokładne. Można łatwo to sprawdzić wykonując kilka badań w krótkich odstępach czasu wyniki wychodzą identyczne. Do tego ma długą gwarancję i darmową kalibrację w jej ramach.\nZakupiłam, po tym jak mój kolega wychodząc z imprezy pewny, że nie wypił dużo, siadł za kółkiem i tarfił w drzewo. Na szczęście nic mu się nie stało, ale od tego czasu, wszystkim znajomym po imprezie daje dmuchać w alkomat, niech wiedzą, że z alkoholem nie ma żartów. A ten modle jest bardzo precyzyjny, szybko mierzy i jest bardzo bezpieczny,\nBardzo dobry alkomat, użytkujemy go w firmie od roku, sprawdza się swietnie, do pomiarów wielu osób w krótkim czasie jest wręcz idealny.\nSolidny i powtarzalny alkomat , wiele pomiarów nie sprawia mu problemów . Dobrze skalibrowany .\nBardzo dobry i przydatny sprzęt. Dobrze wykonany i precyzyjny. Posiada niezbędne certyfikaty.\nKtoś przyniósł na imprezę do akademika. Oprócz dokładności bardzo przydatny jest specjalny lejek do bezkontaktowych pomiarów. Przydatne jeżeli wiele osób chce się przetestować.\nWart swojej ceny. Kupiłem go ponad rok temu po długich poszukiwaniach i jak na razie sprawdza się świetnie. Pomiary są dokładne i wiarygodne, a o to mi przede wszystkim chodziło.\nAlkohit X100 - informacje o produkcie\nAlcovisor Mark V+\nPROMILER AL 9010\nHistoria obecności Alkohit X100 w rankingach Okazje.info\nHistoria obecności w rankingu alkomatów Alkohit\nNo-cache: 0,5172 s. (app-okazje-4_0.1)


presów ciśnieniowych. Koniecznie należy wiedzieć, że w niektórych sytuacjach konieczna będzie nawet naprawa ekspresów do kawy. Należy mieć świadomość, że w ramach serwisu wykonywane są usługi związane z o\nNależy mieć świadomość, że w ramach serwisu wykonywane są usługi związane z o\nKiedy przyjdzie potrzeba na prawnikaStrojenie wnętrz- najlepszy etapSezon na grzanieKiedy zepsuje się samochódSomething classy in interiorPrzewożenie osób- taxiOdrobina przyjemności - idziemy do fryzjera i kosmetyczkiWybieraj DJ'a świadomie. Jak?Co musisz wiedzieć o badaniach telefonicznychWhat causes black smoke in car?Pompy hydrauliczneMobilna reklama - o marketingu w terenieKrótko o noszeniu i kupowaniu spódnicArtykuł o kwestiach kulinarnychArtykuł o stomatologiiO atrakcjach w AndaluzjiBoisz się wizyty u dentysty? NiepotrzebnieJak maszyny budowlane ułatwiają życieWater emergency - plumbersElectrical services in the long runSkorzystać z fotowoltaiki? Tak czy nie?Keep your in a good shape - also for your own safetyAutokar: przewozy i nie tylko...O udzielaniu porad prawnych i o prawnikachNieruchomości - kilka ważnych kwestii Motoryzacyjnie - o myjniachMieszkaniowe rozterkiOgólnie o sprzątaniuCzy można wynająć krzesła wieczorem?Stylowe woreczki do przechowywania


Części do przyczep – charakterystyka i zastosowanie\nTrudno znaleźć rolnika, który nie miałby w swoim wyposażeniu przyczepy. Nie tylko służy ona do prac polowych, ale także przewozu rozmaitych towarów, a nawet zwierząt gospodarczych. Jednak części tego pojazdu często ulegają zużyciu lub uszkodzeniu. Czasami właściciel chce też po prostu unowocześnić przyczepę. Dlatego tak ważna jest znajomość elementów, z jakich jest zbudowana. Jak one wyglądają?\nNiezbędne części do przyczep – czyli jakie?\nNa rynku można spotkać mnóstwo części do przyczep – bardzo istotna jest hydraulika. W jej skład wchodzą głównie cylindry hydrauliczne, zwane siłownikami. Są dostępne w przeróżnych odmianach, w tym teleskopowe, nurnikowe, tłokowe, jedno- oraz dwustronnego działania. Mocuje się je w określony sposób i to dzięki nim przyczepa może np. wykonywać ruch wywrotowy nie tylko do tyłu, ale też na bok.\nPonadto w skład części do przyczep wchodzą:\nfiltry powietrza do hamulców,\nosłony szczęk hamulców,\nNie można też pominąć tak kluczowych elementów jak zawory bezpieczeństwa czy zestawy hamulców do przyczep. W końcu takie części także się zużywają, szczególnie podczas częstej eksploatacji. To samo dotyczy linki hamulcowej.\nJakie części do przyczep muszą się znaleźć w Twoim wyposażeniu?\nCoraz więcej osób się decyduje na wymianę amortyzatorów. Szczególnie godne polecenia są najnowsze wersje, które praktycznie niwelują drgania. Wielu właścicieli marzy o spokojniejszej jeździe, ponadto zbyt gwałtowne wstrząsy mogą być niebezpieczne. Uszkodzenie towaru, jego wywrócenie, wysypanie plonów… amortyzatory potrafią uchronić przed wieloma wypadkami. Warto postawić na te z zabezpieczeniami przeciążeniowymi i przeciwpyłowymi.\nJak mówi specjalista z firmy Czemarol z Tarnowa, właściciele przyczep nierzadko wymieniają błotniki, które są narażone na intensywne uszkodzenia mechaniczne. Dostępne w przeróżnych wymiarach, powinny być jak najbardziej odporne na wstrząsy i wygięcia. Częstym wyborem są te z polietylenu, gdyż dobrze chronią przed oddziaływaniem zmiennych temperatur.\nInne niezbędne części do przyczep to dyszle, które łączą je z traktorem i kliny pod koła. Są one niezwykle przydatne na nierównym terenie. Ne można też zapomnieć, że felgi, koła i osłony przeciwbłotne także wchodzą w skład wyposażenia przyczepy.\nCiekawym udogodnieniem są również akcesoria do plandek. Solidne haki, zaczepy czy linki celne mają zabezpieczyć materiał. Są to niedrogie elementy, wykonane zazwyczaj z ocynkowanej stali.\nNasiennictwo, sadzonki woj. lubuskie\n05-120 Legionowo, Tadeusza Kościuszki 1a\nNa czym polega masaż leczniczy i jakie daje efekty?\nDolegliwości bólowe dotykające różnych partii ciała można łagodzić na różne sposoby. Regularne zażywanie różnych środków przeciwbólowych w dłuższej perspektywie czasowej może niekorzystnie wpływać na...\nJakie rury stosuje się w konstrukcji tuneli foliowych?\nRury i profile stalowe są wykorzystywane w wielu zastosowaniach, także związanych z rolnictwem i ogrodnictwem. Bardzo często są używane nie tylko do budowy maszyn i urządzeń przydatnych w hodowli lub...


Daniel doznaje krzywdy. Za swoją pobożność i miłość do Boga spotyka go straszliwa kara. Ciekawe, czy gdyby w momencie zamykania jaskini pełnej lwów ktoś krzyknął do niewinnego proroka: „nie przejmuj się, wszystko będzie dobrze”, ten uśmiechnąłby się ironicznie czy z nadzieją? Dla Daniela po nocy przebytej z dzikimi zwierzętami najważniejsze jest to, że nikt inny, tylko sam Bóg uznał go za niewinnego. Reszta, zdaje się, nie miała dla niego większego znaczenia. Jakie to wyzwanie dla nas, ludzi wierzących, aby w momencie grozy nie myśleć o niczym innym, tylko o tym, że Bóg staje po stronie niewinnych.


„Kolor jesieni-przedziwny świat wokół nas” wieczór z nauką -VI edycja Ogólnopolskiej Nocy Bibliotek już za nami – Biblioteka\n„Kolor jesieni-przedziwny świat wokół nas” wieczór z nauką -VI edycja Ogólnopolskiej Nocy Bibliotek już za nami\nW piątek wieczorem 9 października 2020 r. spotkaliśmy się w bibliotece szkolnej w ramach udziału w VI edycji Ogólnopolskiej Nocy Bibliotek\npod hasłem „Klimat na czytanie”.Tematem wieczoru była nauka i zjawiska fizyczne , światło i kolory. Przekazaną wiedzę w oparciu o książkę Tomasza Rożka Nauka , to lubię.Od ziarnka piasku do gwiazd, staraliśmy się przekazać w interesujący sposób z użyciem technologii informatycznych i internetu. Niespodzianką dla uczestników było spotkanie online z naukowcem, biochemikiem na Uniwersytecie w Oksfordzie Marcinem Suskiewiczem, który opowiedział o swojej pracy badawczej nad białkami nawiązując do tematu wieczoru o kolorach w nauce i w przyrodzie.\nNasz gość odpowiadał na pytania czytelników.Oni także przygotowali ciekawostki z różnych dziedzin wiedzy o naszej planecie ziemi. Na zakończenie wieczoru, po przerwie na herbatę uczestnicy Nocy Bibliotek wzięli udział w zabawie„Drzewko cytatów”, pisząc na różnokolorowych listkach swoje myśli o książce i czytaniu oraz swoje uwagi na temat spotkania w bibliotece, umieszczając je na drzewku cytatów. Na koniec obejrzeli zwiastun filmu”Jakub, Mimmi i gadające psy” . Link do filmu został przesłany do wszystkich uczestników wieczoru z nauką oraz uczniów klas 5 i 6,\nktórzy nie mogli wziąć udziału w spotkaniu w bibliotece.W wieczorze z nauką wzięli udział Dyrektor Szkoły Anna Przygoda, Wicedyrektor Robert Wójcik, Wychowawcy Aneta Gibała, Tomasz Partyka, nauczyciel-bibliotekarz Izabela Bajak, oraz 21 osobowa grupa uczniów klas 5 i 6.Wsparcie techniczne wychowawca klasy 6b, Zbigniew Wiśniewski oraz organizacyjne uczeń kl. 8b Jacek Mroczkowski i uczennica kl. 5c-Zuzanna Stepień. Zobacz nasz panel biblioteki na stronie organizatora akcji https://nocbibliotek.ceo.org.pl/biblioteka/biblioteka-szkoly-podstawowej-nr-1-w-opatowie/\nA to niektóre wpisy na jesiennych listkach na naszym „drzewku cytatów”\n„Kiedy szczęście mi nie doskwiera\nGdy światło do umysłu mego nie dociera\nSzepcze sobie po cichu pociechy\nA gdy tylko wolny czas między tonami zajęć odnajdę\nTo pójdę do biblioteki i miłość swojego życia znajdę.\nZagłębię się w fabule\nŚwiat dookoła nie będzie mnie obchodzić w ogóle,\nStrona po stronie odkryję inny świat”.\n„Czytanie a również tworzenie literatury\nOtwiera wrota do innego życia\nW ten sposób można uciec od problemów\nŻycia codziennego”/fantazja najlepsza/.”\n„Moim zdaniem książka inspiruje nas do marzeń\nHobby oraz ,żeby je czytać\nBo wtedy zdobywamy wiedzę”.\n„Noc Bibliotek zachęciła mnie do czytania książek”\n„Ten wieczór była bardzo dobry\nNauczył nas wielu nowości a więc…\nNie tylko języki obce nas czegoś uczą ale i książki.\n„Książka serce mądrości”\n„Na Nocy Bibliotek dowiedziałam się, że książka to klucz do wiedzy”\n„Było bardzo fajnie i ciekawie”\n„Zakochaj się w Polsce”- Noc Bibliotek 2018 za nami


Monohydrat kreatyny – efekty stosowania, dawkowanie, właściwości | Akademia Zdrowia\nMonohydrat kreatyny to najczęściej spotykana forma kreatyny. Suplement dostępny jest w formie proszku lub kapsułek. Regularne stosowanie tego typu produktów prowadzi do zwiększenia zapasów energetycznych mięśni, dzięki czemu proces budowy masy mięśniowej staje się bardziej efektywny. Specjalnie dla naszych czytelników przygotowaliśmy kompendium, w którym wyjaśniamy, jaki jest najlepszy monohydrat kreatyny, jak stosować oraz kiedy stosować – przed czy po treningu? Jeżeli chcesz przekonać się, czy kreatyna pomoże Ci szybciej zbudować masę mięśniową, koniecznie przeczytaj nasz artykuł.\nKreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który występuje naturalnie w organizmie i powstaje w wyniku procesów metabolicznych. Związek ten jest niezbędny w celu gromadzenia zapasów energii, która z kolei wykorzystywana jest w wielu procesach zachodzących w organizmie. Kreatyna przyczynia się do syntezy białek mięśniowych, co prowadzi do przyrostu masy mięśniowej.\nKreatyna zwiększa rezerwy energetyczne w mięśniach, dzięki czemu pozwala na dłuższy oraz bardziej intensywny trening, a także zwiększa siłę mięśni. Stosowanie kreatyny prowadzi do zwiększenia grubości włókien mięśniowych oraz przenikania wody przez błony komórkowe. Takie działanie przyczynia się do zwiększenia masy ciała. Procesy wyzwalane przez kreatynę zwiększają produkcję białka oraz powodują przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej.\nKreatyna zbudowana jest z następujących aminokwasów: arginina, glicyna oraz metionina. W naturalnej formie znajdziemy ją w czerwonym mięsie, a także w rybach takich jak łosoś, śledź czy tuńczyk.\nMonohydrat kreatyny jest najpopularniejszą i jednocześnie najtańszą odmianą kreatyny. Związek ten powszechnie uznawany jest królową wśród odżywek, a dodatkowo istnieje szereg badań potwierdzających skuteczność suplementu. I co ważne – monohydrat kreatyny nie powoduje efektów ubocznych, nawet jeśli stosowany jest w zwiększonych dawkach. Przyjęcie nadmiaru kreatyny sprawi, że zostanie ona wydalona z organizmu wraz z moczem.\nSuplementy diety zawierające monohydrat kreatyny to rodzaj odżywki, po którą najczęściej sięgają osoby rozpoczynające przygodę ze sportami siłowymi.\nMonohydrat kreatyny pomaga budować mięśnie\nKreatyna to bez wątpienia najpopularniejszy suplement diety wspierający budowę masy mięśniowej. Stosowanie monohydratu kreatyny przyczynia się do wzrostu mięśni poprzez produkcję białek stanowiących budulec nowych włókien mięśniowych.\nMonohydrat kreatyny wpływa na wsparcie szlaków energetycznych oraz rozwój muskulatury. Ponadto kreatyna hamuje białko – miostatynę, które negatywnie wpływa na rozrost masy mięśniowej. Dodatkowo kreatyna przyczynia się do zwiększenia produkcji i wydzielania hormonu IGF-1.\nSuplementy diety zawierające kreatynę przyczyniają się także do , co przekłada się na rozwój mięśni. Monohydrat kreatyny jest więc doskonałym środkiem, który w naturalny sposób stymuluje ważne procesy w organizmie pomagające zwiększyć masę mięśniową.\nKreatyna to najskuteczniejszy dostępny na rynku suplement diety, który prowadzi do rozwoju muskulatury. Badania pokazują, że suplement przyjmowany nawet przez okres 5-7 dni przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej, a co za tym idzie – zwiększenia masy ciała. Początkowo wzrost ten spowodowany jest podwyższoną zawartością wody w mięśniach.\nPrzeprowadzono badania, w których . Okazało się, że kreatyna jest najbardziej skutecznym środkiem pomagającym budować masę mięśniową. Dodatkowo niska cena oraz bezpieczeństwo stosowania np. monohydratu kreatyny to czynniki sprawiające, iż jest to najczęściej wybierany suplement wśród sportowców.\nKreatyna pomaga zwiększyć efektywność ćwiczeń\nJednym z bardzo ważnych zadań kreatyny jest magazynowanie energii ATP w mięśniach, co sprzyja jej natychmiastowemu uwalnianiu na skutek rozpadu ATP do ADP. Aby organizm miał energię do dalszych ćwiczeń konieczna jest resynteza ADP do ATP przebiegająca z udziałem fosfokreatyny.\nNiedobór kreatyny skutkuje brakiem fosfokreatyny oraz obniżonym poziomem ATP w tkankach mięśniowych. W efekcie ćwiczenia powodują narastające zmęczenie oraz wydłużoną regenerację potreningową. Dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości kreatyny pozwoli zwiększyć zapasy energii w mięśniach, dzięki czemu wzrośnie także efektywność treningów.\nKreatyna wpływa na następujące czynniki:\nBadania pokazują, że kreatyna działa korzystnie bez względu na poziom sprawności fizycznej i pomaga zwiększyć zapasy fosfokreatyny w mięśniach.\nKreatyna zmniejsza zmęczenie\nKreatyna lub jej odmiana – monohydrat kreatyny, zmniejsza zmęczenie oraz osłabienie, które nie musi być powiązane z intensywnym treningiem.\nPrzez 6 miesięcy badano wpływ kreatyny na osoby z pourazowym uszkodzeniem mózgu. Okazało się, że ochotnicy badania suplementujący kreatynę zaobserwowali zmniejszenie zawrotów głowy o 50%.\nKreatyna hamuje objawy zmęczenia oraz osłabienia, dostarcza mózgowi dodatkową energię oraz przyczynia się do zwiększenia poziomu dopaminy.\nBadania sugerują, że suplementy diety z kreatyną przyczyniają się do zmniejszenia poziomu cukru we krwi. Trwające 12 tygodni badanie miało pokazać, jak kreatyna wpływa na poziom cukru we krwi po spożyciu posiłku o dużej ilości węglowodanów. Okazało się, że ochotnicy badania, którzy stosowali kreatynę w połączeniu z aktywnością fizyczną byli w stanie kontrolować poziom cukru we krwi w porównaniu do uczestników badania, którzy ograniczyli się jedynie do treningu.\nKreatyna, a choroba Parkinsona\nWyniki badań pokazują, że choroba Parkinsona związana jest ze zmniejszeniem ilości dopaminy w mózgu. Drastyczny spadek tego neuroprzekaźnika przyczynia się do śmierci komórek mózgowych oraz występowania różnego rodzaju niedogodności, jak np. zaburzenia mowy, drżenie czy utrata funkcji mięśni.\nBadania przeprowadzone na modelach zwierzęcych pokazały, że oraz obniża spadek poziomu dopaminy aż o 90%. Dodatkowo stosowanie kreatyny w połączeniu z treningiem u osób z chorobą Parkinsona daje znacznie lepsze rezultaty, aniżeli sam trening.\nWarto jednak zaznaczyć, że przeprowadzone do tej pory badania nie są wystarczające, by móc uznać kreatynę za skuteczny środek wspomagający leczenie oraz łagodzenie objawów choroby Parkinsona.\nStosowanie kreatyny w leczeniu chorób neurologicznych\nStosowanie kreatyny pozwala zwiększyć poziom fosfokreatyny w mózgu. Niedobór tego związku skojarzony jest w występowaniem niektórych chorób neurologicznych, a stosowanie np. monohydratu kreatyny pozwala spowolnić postęp tych chorób.\nW tym kontekście przeprowadzono badania jedynie na modelach zwierzęcych. Niemniej jednak okazały się one obiecujące, bowiem wynika z nich, że kretyna wspomaga leczenie padaczki, urazów mózgu lub rdzenia kręgowego, udaru niedokrwiennego, choroby Alzheimera.\nPonadto zaobserwowano, że kreatyna wykazuje pewną skuteczność jako środek wspomagający leczenie stwardnienia zanikowego bocznego (ALS). Okazało się, że suplement hamuje zanik mięśni oraz poprawia funkcje ruchowe. Niezależnie od tego wciąż brakuje badań, które w jasny sposób potwierdzałyby te doniesienia.\nKreatyna na poprawę pracy mózgu\nJak wcześniej wspomnieliśmy, kreatyna przyczynia się do zwiększenia fosfokreatyny w mózgu i tym samym zwiększa poziom ATP, czyli energii zużywanej również w procesie myślowym. Okazuje się, że monohydrat kreatyny wspomaga funkcjonowanie mózgu chociażby poprzez zwiększenie poziomu dopaminy.\nBadanie przeprowadzone na osobach starszych udowadnia, że suplementy diety z kreatyną pozwalają usprawnić pamięć, a także pobudzić funkcje mózgu. Dodatkowo monohydrat kreatyny hamuje rozwój chorób neurologicznych oraz poprawia funkcje ruchowe. A zatem suplementacja kreatyną może dostarczać mózgowi energii, która zostanie spożytkowana na poprawę pamięci u osób mających niski poziom kreatyny.\nCo daje stosowanie monohydratu kreatyny na redukcji?\nPowszechnie uznaje się, że monohydrat kreatyny stosowany jest wyłączenie do budowania masy mięśniowej. Tymczasem suplement z powodzeniem może być stosowany również w celu zredukowania podskórnej tkanki tłuszczowej.\nZazwyczaj w procesie odchudzania pozbywamy się nie tylko tkanki tłuszczowej, ale także tkanki mięśniowej, co nie jest pożądane przez wielu sportowców. By uniknąć tego typu sytuacji warto w procesie odchudzania stosować monohydrat kreatyny. Związek ten stosowany w okresie redukcji pozwoli do minimum ograniczyć redukcję struktur mięśniowych.\nPamiętajmy jednak, że będąc na redukcji stosowanie kreatyny to zbyt mało. Istotnym elementem jest dieta, która będzie dostarczała nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych.\nW okresie redukcji może dojść także do spadku siły, dlatego tym bardziej warto stosować kreatynę, która przyspieszy proces regeneracji mięśni oraz przyczyni się do zachowania wytrzymałości ich struktur.\nSpecjaliści zalecają stosowanie ok. 5 gramów kreatyny dziennie. W sieci możemy spotkać się z różnymi opiniami na temat dawkowania. Niektórzy zalecają cykle kreatynowe, inni natomiast uważają, że kreatynę powinno przyjmować się stale, by utrzymywać ją w organizmie na stałym, wysokim poziomie. Oczywiście to drugie rozwiązanie jest bardziej korzystne i bardziej skuteczne jeśli zależy nam na budowie masy mięśniowej, wzroście siły oraz wytrzymałości.\nNiekorzystne dla organizmu jest stosowanie tzw. faz nasycania polegających na przyjmowaniu zbyt wysokich dawek kreatyny jednorazowo. Organizm to inteligentna „maszyna”, która doskonale wie, ile potrzebuje kreatyny. Dlatego przyjęcie zbyt dużej dawki monohydratu kreatyny przyczyni się do usunięcia jej z moczem w postaci kreatyniny. Stosując zbyt wysokie dawki suplementu szybciej wyczerpiemy jego zapasy. Często na etykietach suplementów diety zawierających kreatynę producenci zalecają stosowanie wspomnianych faz nasycenia. Jest to zabieg mający na celu szybsze wykorzystanie zapasu produktu i kupienie kolejnej porcji suplementu. W rzeczywistości fazy nasycenia nie mają udowodnionych korzyści.\nJak stosować monohydrat kreatyny? Przed czy po treningu?\nNa forach internetowych poświęconych kulturystyce często możemy trafić na pytania osób początkujących: jak brać monohydrat kreatyny? Jeżeli zagłębimy się w temat, zauważymy, że ile osób, tyle opinii. Najważniejsze są jednak badania, które pokazują, że kreatynę można stosować zarówno przed posiłkiem, w trakcie posiłku, jak również po posiłku. Nie ma znaczenia, czy kreatynę przyjmiemy po treningu czy przed treningiem, gdyż badania pokazują, że jest ona dobrze przyswajana przez organizm bez względu na porę stosowania.\nWarto mieć jednak na uwadze, że stosowanie monohydratu kreatyny przez treningiem pozwoli zwiększyć możliwości treningowe. Dzięki dawce suplementu będziemy w stanie ćwiczyć dłużej oraz intensywniej. Z kolei przyjęcie odżywki po treningu z pewnością korzystnie wpłynie na proces regeneracji organizmu. Warto jednak pamiętać, by monohydrat kreatyny przyjmować stale.\nCzy monohydrat kreatyny powoduje skutki uboczne?\nAby mieć pewność co do efektów ubocznych stosowania kreatyny oraz bezpieczeństwa suplementów, warto zajrzeć do najbardziej wiarygodnych źródeł.\nSpecjaliści uważają, że przyjmowanie kreatyny w dawce do 25 gramów dziennie przez okres dwóch tygodni jest bezpieczne. Za prawdopodobnie bezpieczne uznano dawki w ilości do 5 gramów przyjmowane przez okres 18 miesięcy. Według najnowszych badań przyjmowanie kreatyny w dawce do 10 gramów dziennie przez okres 5 lat jest prawdopodobnie bezpieczne.\nW niektórych przypadkach stosowanie kreatyny może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Możliwe efekty uboczne to bóle brzucha, mdłości, skurcze mięśni oraz biegunka.\nW trakcie przyjmowania kreatyny należy pamiętać o wypijaniu dziennej zalecanej dawki wody, bowiem kreatyna pobiera płyny z innych części ciała i powoduje ich kumulowanie w mięśniach. Może dojść do odwodnienia jeśli przywykliśmy do ćwiczeń w upale. Dlatego ważne jest, aby wypijać dziennie minimum 3,5 litra wody w celu uzupełnienia utraty płynów.\nW przypadku osób ze stwierdzoną chorobą Parkinsona jednoczesne przyjmowanie kofeiny oraz kreatyny może skutkować nasileniem objawów choroby. Dlatego w takim przypadku obydwa te suplementy należy stosować z ostrożnością.\nKreatyna nie jest zalecana u osób zmagających się z cukrzycą czy chorobą nerek, bowiem związek ten może powodować postęp wspomnianych chorób.\nStosowanie kreatyny nie jest zalecane także w przypadku osób zmagających się z chorobą afektywną dwubiegunową, bowiem stwierdzono epizody maniakalne u osób, które stosowały kreatynę nieprzerwanie przez okres czterech tygodni.\nKreatyna w okresie ciąży oraz karmienia piersią\nNie ma wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania kreatyny w okresie ciąży oraz karmienia piersią, dlatego w trosce o bezpieczeństwo dziecka nie należy stosować kreatyny.\nJaki monohydrat kreatyny wybrać?\nWybór najlepszego suplementu diety zawierającego monohydrat kreatyny jest prosty, choć ilość produktów dostępnych na rynku może wprawiać w osłupienie. Trudno zatem wskazać najlepszy produkt, gdyż co chwila na rynku pojawiają się nowe suplementy, które nie są jeszcze dobrze sprawdzone przez konsumentów. Przy wyborze produktu warto także sprawdzić ranking najlepszych kreatyn. Patrząc na statystyki sprzedaży widać, że największą popularnością cieszą się produkty najtańsze. Pamiętajmy jednak, że cena nie powinna być czynnikiem determinującym ostateczny wybór. Jakość produktu oraz jego renoma to główne elementy, na jakie powinniśmy zwrócić uwagę.\nW naszej ocenie dobrze przedstawia się oferta sklepu specjalizującego się odżywkach dla sportowców – Nutrigo Lab. Znajdziemy tam odżywkę , która oprócz kreatyny zawiera całą gamę innych składników wspierających budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Dostępny jest także produkt wspierający regenerację – oraz odżywka na siłę – , która zawiera największą dawkę kreatyny.\nJaka jest cena suplementów diety z kreatyną?\nJak wspomnieliśmy wcześniej monohydrat kreatyny to najtańsza i najbardziej rozpowszechniona odmiana kreatyny. Opakowanie produktu zawierające 500 gramów kreatyny kupimy za cenę ok. 25 zł. Najlepsze oferty znajdziemy w internetowych sklepach specjalizujących się w sprzedaży odzywek. Pamiętajmy jednak, że to nie cena powinna decydować o zakupie produktu. Warto kierować się przede wszystkim opiniami konsumentów, którzy stosowali interesujący nasz produkt. Dzięki temu mamy pewność, że dokonamy właściwego wyboru.\nMonohydrat kreatyny – kapsułki czy proszek? Co wybrać?\nWiele osób zastanawia się, co będzie lepsze – kapsułki czy proszek? Odpowiedź zależy od naszych oczekiwań. Jeśli cenimy sobie wygodę i nie chcemy przygotowywać kreatynowych koktajli, wówczas lepiej sięgnąć po kapsułki.\nWarto jednak zwrócić uwagę na fakt, że kapsułki to mniejsza wydajność oraz zdecydowanie większy wydatek. Z tego też powodu odżywki w formie proszku cieszą się znacznie większą popularnością.\nMonohydrat kreatyny jest najtańszą odmianą kreatyny oraz bezpiecznym suplementem, dzięki czemu sportowcy tak chętnie po niego sięgają. Pierwsze badania nad kreatyną zostały przeprowadzone przed ponad 200 laty, a ilość publikacji naukowych dotyczących efektów stosowania jest niezwykle bogata.\nKolejną zaletą monohydratu kreatyny jest łatwość stosowania. Wystarczy tylko zastosować kilka gramów dziennie, by już po kilku dniach przyjmowania zaobserwować pierwsze efekty.\nCzy warto stosować monohydrat kreatyny?\nWokół stosowania monohydratu kreatyny wyrosło wiele mitów. Powtarzane są nieprawdziwe informacje, jakoby suplementacja kreatyną przyczyniała się do zwiększenia ryzyka kontuzji czy uszkodzenia nerek. Jednak dotychczas żadne z badań nie potwierdziły tych doniesień.\nPrzede wszystkim warto wiedzieć, że kreatyna to środek, który ma szerokie zastosowanie, a nawet wspomaga leczenie różnego rodzaju chorób.\nKreatyna ceniona jest przede wszystkim przez sportowców, którzy za jej sprawą są w stanie zwiększyć masę mięśniową i rozwijać muskulaturę. Ponadto regularne stosowanie suplementu w zalecanych dawkach przyczynia się do zwiększenia siły i wytrzymałości mięśni. Ponadto kreatyna zwiększa odporność na wyczerpanie fizyczne oraz przyspiesza proces regeneracji powysiłkowej. Jest to więc „must have” wielu sportowców.\nKreatyna to także środek, który stosowany wraz z aktywnością fizyczną pomaga regulować poziom cukru we krwi. Suplementacja okazuje się pomocna w leczeniu choroby Parkinsona oraz innych chorób neurologicznych, jak np. padaczka, urazy mózgu, udar niedokrwienny czy choroba Alzheimera. Wiele wskazuje na to, że monohydrat kreatyny przyczynia się do poprawy pracy mózgu.\nZalety kreatyny docenią także osoby chcące zrzucić nadprogramowe kilogramy. Okazuje się bowiem, że suplement wspomaga proces redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej minimalizując utratę tkanki mięśniowej.\nStatystyki sprzedaży monohydratu kreatyny pokazują, że od wielu lat jest to jeden z najchętniej wybieranych suplementów nie tylko przez sportowców.