Tom i Mary: Zakopane +/- 20\nDrugi trening w górach udało się zrobić jeszcze za dnia. Zajęcia skończyliśmy wcześniej, ledwie godzinę po obiedzie. Wyjrzałem za okno by się upewnić, że jeszcze coś widać. Decyzję podjąłem natychmiast. Idę biegać. Reszta chciała jechać na Krupówki, centrum kiczu w środku Zakopanego. Ani przez moment się nie wahałem. Popędziłem na górę do pokoju, migiem wdziałem strój biegowy, złapałem w biegu kluczyki i dokumenty do samochodu służbowego i po chwili już byłem na dole. Powiedziałem, że mogą jechać sami i nie zwlekając ani chwili wybiegłem z budynku. Nawet nie spojrzałem na stary termometr wiszący na zewnątrz, ale po muśnięciu chłodu na twarzy poznałem, że jest około -12 stopni. Taka temperatura zmuszała do szybszego tempa. Podkręciłem nieco obroty, ale nie za dużo. Chciałem pozostać w BC1 i jak najdłużej bronić się przed kolką, której się spodziewałem lada chwila.\nByło cudownie. Droga ośnieżona, miejscami wyślizgana do lodu. Z gór schodzili wycieczkowicze opatuleni w puchowe kurtki, wełniane czapki i rękawiczki oraz solidne, zimowe buty. Szli parami, pod rękę, lub całymi rodzinami. Wszyscy uśmiechnięci, szczęśliwi, zaczarowani przez otaczające ich góry. Dziewczyny chichotały kiedy je mijałem. Pewnie nabijały się z mojej komicznej czapki z trzema rogami. Nieważne, pozdrowiłem je ręką, a one odmachały jednocześnie tracąc równowagę. Ledwo ustały i wybuchnęły jeszcze głośniejszym śmiechem.\nLekko zaniepokojony minąłem bramkę wejściową do parku narodowego z ulgą stwierdzając, że nikt w niej nie siedzi. Nie zabrałem żadnych pieniędzy by opłacić wstęp. Kawałek dalej dobiegłem do rzeki, która miała mi towarzyszyć przez większość dystansu. Poczułem chłodniejsze powietrze, które po raz kolejny skojarzyło mi się z morską bryzą. Zrobiło się zimniej, ale byłem na to przygotowany. Poprawiłem nowe rękawiczki i jeszcze bardziej dziarskim rytmem podreptałem w stronę schroniska. Po drodze dwa razy biegłem przez duże polany, na których zwalniałem by móc podziwiać niezwykle malownicze skały po obu stronach doliny. Kiedy byłem tu miesiąc temu wydawały mi się takie pospolite. Tego dnia jednak nabrały duszy. Ośnieżone, spowite w chmurach wyglądały, jakby czaiły się, czekały na odpowiednią okazję by dopaść swoją ofiarę i zabić ostrymi jak brzytwa graniami. Samotne drzewa rosnące w niemożliwych miejscach, zdawało by się niemal na pionowej ścianie, bieliły się na tle ciemnych skał jak stare blizny na pomarszczonej skórze. Górując niepodzielnie nad całą doliną budziły podziw i szacunek. Sprawiały, że czułem się tylko malutkim ziarenkiem piasku na pustyni wszechświata.\nTuż przed schroniskiem skręciłem w lewo na czarny szlak do stawu. Momentalnie droga stała się nierówna, kamienista i dużo bardziej stroma. Musiałem zwolnić by nie wchodzić w BC3. Przez kilkanaście minut z wysiłkiem pokonywałem kolejne podbiegi wlepiając przez cały czas oczy w ziemię i wypatrując zdradliwych kamieni pokrytych jeszcze bardziej zdradliwym lodem. Kiedy po kolejnym wypłaszczeniu zbierałem siły na następny podbieg nagle wszystko sie skończyło. Skończył się las, skończyła się ścieżka, a ja dosłownie znikąd wybiegłem na malutką polankę tuż przy zamarzniętym, zupełnie białym stawie. Zaskoczenie szybko ustąpiło miejsca zachwytowi. Nie było żadnych innych śladów na śniegu, co oznaczało, że byłem tu pierwszą osobą tego dnia. Pewnie nikomu nie chciało się iść tak daleko. Polanka było otoczona skromnym drewnianym ogrodzeniem, a tuż za nim znajdował się twardy, dziewiczy lód. Nie było na nim żadnych śladów. Żadnych patyków, kamieni. Otulała go delikatna jak puchowa pierzynka warstwa śniegu. Wokół był las. Biały z zewnątrz, ciemny wewnątrz. Jak w bajce. Nad lasem, w oddali pięły się w górę kolejne szczyty. Nie potrafiłem ich nazwać, ale jakie to miało znaczenie? Były cudowne. Oszronione, ośnieżone, tu łyse, tam zarośnięte, a ich czubki spowite w gęstych chmurach. Zaczął padać śnieg. Drobne płatki lądowały mi na rękach. Po raz kolejny zastanawiałem się jak to możliwe, że każdy z nich jest inny. Zimno sprawiało, że mogłem się im dokładnie przyjrzeć zanim ciepło bijące spod rękawiczek kazało im się rozpuścić w drobną, przezroczystą kroplę wody. Przeszedł mnie dreszcz. Mróz zaczynał zapuszczać swoje macki pod ubranie. Czułem już jego lodowaty dotyk na plecach, całkiem mokrych od potu, i na przedramionach. Rzuciłem ostatnie, tęskne spojrzenie na tą baśniową krainę i ruszyłem w drogę powrotną.\nSzkoda że nie mieszkam w górach...\n24 gru 2009 - Przez Unknown\n5 Responses to “Zakopane +/- 20”\n28 gru 2009, 22:22:00\nNo, no, ależ poetycki wpis :) Miło się takie rzeczy czyta i od razu człowiek zazdrości, że to nie on był bohaterem tej bajkowej opowieści. Czekam na kolejne takie notki z niecierpliwością :)\n9 sty 2010, 11:51:00\nPo twojej relacji nabrałem ogromnej ochoty na odwiedzenie tego miejsca. Staw Smreczyński - bo chyba o niego chodzi - jest równie piękny latem, więc życzę ci odwiedzin tegoż miejsca w okresie letnim.\nJa już od poniedziałku przez następne dwa tygodnie będę miał możliwość biegania w tym rejonie. Obiecałem sobie tam wpaść nacieszyć oko:)\n9 sty 2010, 12:59:00\nTak, to staw Smreczyński.\nWycieczkę w Tatry latem już luźno planujemy. Może się uda jak starczy urlopu... :)\n21 sty 2010, 21:58:00\nJak obiecałem tak i zrobiłem. Dzięki za zmobilizowanie mnie do odwiedzenia stawu. Zabrałem tam ze sobą dwójkę "nowicjuszy" i byli również pod wrażeniem tego miejsca!!!\nPostaram się wkrótce wrzucić kilka ilustracji na swojego bloga - na tekst się nie będę silił, bo i tak ciebie nie przebiję :)\n26 sty 2010, 22:18:00\nSuper. Ja już żałuję, że ostatni tydzień szkolenia mam gdzie indziej, daleko od jakichkolwiek gór. Pot wylewam na bieżni mechanicznej, a smutki topię w basenie. Chętnie zobaczę zdjęcia, czekam z niecierpliwością :)


Co naprawdę zawiera Deklaracja LGBT+. Edukację czy "seksualizację" - GazetaPrawna.pl - biznes, podatki, prawo, finanse, wiadomości, praca -\ngazetaprawna.plCo naprawdę zawiera Deklaracja LGBT+. Edukację czy "seksualizację"\nautor: Klara Klinger, Grzegorz Osiecki15.03.2019, 07:59; Aktualizacja: 17.03.2019, 10:39\nP o dpisanie przez prezydenta Warszawy Rafała Trzaskowskiego Deklaracji LGBT+ wywołało prawdziwą burzę, przede wszystkim polityczną, stając się głównym celem ataku PiS. Ale główne ostrze krytyki zostało skierowane przeciwko czwartemu punktowi tej deklaracji, który brzmi: ”Edukacja antydyskryminacyjna i seksualna dostępna w każdej szkole zgodna ze standardami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) oraz aktywne wsparcie kadry szkolnej w zapobieganiu dyskryminacji„.\nSprawę samej deklaracji szybko przykryła jednak kwestia standardów WHO, które są w niej wymienione. Natychmiast pojawiła się krytyka, że dokument idzie za daleko i oznacza, że czterolatki będą się w przedszkolu uczyć masturbacji. Sprzeciw dotyczył także nadmiernej afirmacji odmiennych orientacji seksualnych. Ratusz zapewniał, że ”matryca„ wspomniana w dokumencie to opis etapów rozwojowych dzieci i nastolatków, niezawierający wskazówek edukacyjnych. Postanowiliśmy zbadać dokument i sprawdzić, co w nim może budzić spory i kontrowersje. Przy okazji analizujemy badania rekapitulujące wdrożenie tych rekomendacji w krajach Europy i Azji Centralnej.\nCzym jest dokument WHO\nSpór budzi dokument ”Standardy edukacji seksualnej w Europie„ wydany przez Biuro Regionalne Światowej Organizacji Zdrowia dla Europy oraz niemieckie Federalne Biuro ds. Edukacji Zdrowotnej (BZgA) w Kolonii w 2010 r. To zestaw rekomendacji sugerujących, jak należy wprowadzać wychowanie seksualne na różnych poziomach kształcenia. Choć samo to pojęcie jest zbyt wąskie: autorzy dokumentu mówią o podejściu całościowym, w odróżnieniu od edukacji nastawionej jedynie na przygotowanie do życia w rodzinie. ”Standardy…„ dotyczą więc także wpajania postaw związanych z rozwojem płciowym w różnym wieku, kontaktów między ludźmi, budowania relacji, zachowań seksualnych w odniesieniu do kontekstu społecznego, prawnego czy medialnego z uwzględnieniem zagrożeń, np. zdrowotnych lub związanych z przemocą seksualną. W tym sensie dokument stanowi rodzaj podstawy programowej, ale nie jest ona obowiązkowa: ”Przedstawione w standardach założenia powinny zostać dostosowane do konkretnych potrzeb oraz istniejącej w poszczególnych krajach sytuacji„. Dokument mówi także o ścisłej współpracy z rodzicami i społeczeństwem w celu stworzenia przyjaznego środowiska dla edukacji.\nZalewska: Karta LGBT niezgodna z prawem oświatowym\nnk(2019-03-15 11:25) Zgłoś naruszenie 184\nPróba wychowania "nowego człowieka", dla którego prawo zaspokojenia seksualnego, najlepiej w sposób niestandardowy, prawem najwyższym. Łatwe do manipulacji ofiary deprawacji.\nWo(2019-03-16 19:26) Zgłoś naruszenie 112\nHomoseksualiści zdają się nie rozumieć zasad demokracji. Heteroseksualistów jest bez porównania więcej. A skoro heteroseksualiści nie mają ochoty, aby ich dzieci były seksualizowane od 4 roku życia, to zdanie większości jest w tej kwestii prawem. Tak działa demokracja. Jak będziemy chcieli to demokratycznie zdelegalizujemy wszelkie odchylenia z homoseksualnymi włącznie. Bo już wiemy, że tolerancja w wielu sprawach jest traktowana nie jako dobroć tylko przejaw słabości.\nBert(2019-03-16 23:13) Zgłoś naruszenie 93\nlekcje masturbacji dla przedszkolaków od wujka trzaskowskiego\nwon od dzieci(2019-03-17 19:45) Zgłoś naruszenie 20\nPowinien wypuścić film instruktarzowy. Razem z tym swoim dyżurnym homoseksualistą.\nabcd(2019-03-17 10:24) Zgłoś naruszenie 51\nJajca jak balony(2019-03-15 18:39) Zgłoś naruszenie 54\nNa co to Wszystko??? Mało na co dzień informacji o Pedofilii tu i tam?? mamy wyprodukować więcej skrzywionych seksualnie kolesi ??\nStAAbrA(2019-03-16 21:22) Zgłoś naruszenie 41\nAni jedno , ani drugie . Cóż zatem ??? - ano , zwyczajna dywersja . Tak pro forma podaję . I tym , wybudzonym z długoletniej śpiączki , tradycyjnie . Aha , jak się winno traktować dywersantów , to w starych książkach można przeczytać ...\npytanie do władz Warszawy(2019-03-17 19:39) Zgłoś naruszenie 42\nA czy Trzaskowski się masturbuje? I od którego roku życia zaczął.\nKopo(2019-03-17 15:45) Zgłoś naruszenie 43\nZboczeńcom wara od dzieciaków !!! I niech Rabiej z Trzaskowskim to zrozumieją. Mam nadzieję, że ich to nie kreci.\nRycho(2019-03-17 10:19) Zgłoś naruszenie 35\nA po co są lekcje religii w szkole, skoro dzieci mogli by uczyć rodzice? I tu jakoś prezes nie krzyczy „ręce precz od naszych dzieci”!\nA(2019-03-17 20:35) Zgłoś naruszenie 32\nSłowa uczą przykłądy pociągają :))(2019-03-17 19:44) Zgłoś naruszenie 11\nA Trzaskowski się masturbuje? Jeśli tak to ile razy dziennie i od którego roku życia.


Czym się różni dentysta od ortodonty? | Studio SE Kraków\nStrona główna / Ortodoncja / Czym się różni dentysta od ortodonty?\nCzym się różni dentysta od ortodonty? Z jakimi problemami i schorzeniami można udać się do specjalisty od ortodoncji, a z jakimi do dentysty, nazywanego także stomatologiem?\nStomatologia i jej specjalności\nStomatologia to szeroka i pojemna dziedzina, do której zalicza się wiele specjalności, takich jak:\nWedług innego podziału i klasyfikacji stomatologię można podzielić na 2 najpopularniejsze odłamy:\nstomatologię estetyczną, czyli wszystkie zabiegi służące poprawie estetyki zębów,\nstomatologię zachowawczą, czyli usługi służące profilaktyce próchnicy zębów, leczeniu istniejących ubytków próchniczych oraz leczeniu kanałowym.\nKto w Polsce ma uprawnienia do wykonywania zawodu lekarza dentysty? By je otrzymać, należy spełnić szereg wymogów formalnych. Wśród najważniejszych wymienić można dyplom lekarza wydany przez polską szkołę wyższą, potwierdzający ukończenie co najmniej 6-letnich studiów na kierunku lekarskim lub dyplom lekarza dentysty potwierdzający ukończenie co najmniej 5-letnich studiów na kierunku lekarsko-dentystycznym, a także ukończony staż podyplomowy.\nPrzed 2002 roku po ukończeniu takich studiów w Polsce otrzymywało się tytuł “lekarza stomatologa”, po wejściu naszego kraju do Unii Europejskiej tytuł zawodowy zmienił się na “lekarza dentystę”. W niektórych krajach stomatolog i dentysta nie są synonimami. Za stomatologa uznaje się specjalistę od całej jamy ustnej, a za dentystę specjalistę wyłącznie od zębów. W języku potocznym czy nieformalnych rozmowach pojęcia “dentysta” i “stomatolog” używane są wymiennie na określenie lekarza dentysty dowolnej specjalności.\nOrtodonta to lekarz dentysta, który ukończył specjalność ortodoncja. Zajmuje się on leczeniem wad zgryzu, wad szczękowo-twarzowych oraz korygowaniem nieprawidłowości zębowych. Ortodonta pomaga także w prawidłowym ustawieniu zębów oraz osiągnięciu właściwych proporcji dolnego i środkowego odcinka twarzy. Pacjentami ortodonty są osoby w każdym wieku – wady zgryzu z przyczyn profilaktycznych lub estetycznych można skorygować nie tylko w wieku nastoletnim, ale także u osób dorosłych. Nieprawidłowości zębowo-zgryzowe, którymi zajmuje się ortodonta, mogą być wrodzone lub nabyte. Istnieje także naukowa dziedzina, służąca zapobieganiu pojawianiu się takich nieprawidłowości – mowa o ortopedii szczękowo-twarzowej.\nZ jakimi problemami lub schorzeniami udać się do tego specjalisty? Przede wszystkim dentystę tej specjalności odwiedzają osoby cierpiące na wady zgryzu, jednak nie jest to jedyny możliwy obszar. Są to także pojedyncze nieprawidłowości w uzębieniu oraz\ninne zaburzenia – nie tylko zębów, ale także szczęki i twarzy (przede wszystkim asymetrie i nieprawidłowe proporcje). W naszej klinice – w zakresie ortodoncji – oferujemy:\nWszystkie osoby – zarówno w wieku nastoletnim, jak i dorosłe – zapraszamy na konsultacje z naszymi specjalistami. Podczas wizyty lekarz oceni, czy wada jest naprawialna, czy założyć aparat, a jeśli tak, to którego typu, oraz ile lat będzie trzeba go nosić. Poza ortodoncją, nasza placówka świadczy także usługi w zakresie innych specjalności. Każdego, kto szuka dobrego dentysty w Krakowie, zachęcamy do sprawdzenia naszej oferty.


Aktualności - Strona 4 z 5 - Budujemy Nowy Dom Szczecin\nPopularność deweloperów w Polsce rośnie z roku na rok – klienci doceniają fachowe podejście do tematu najważniejszej inwestycji w ich życiu i coraz częściej powierzają zadanie budowy domu właśnie tego typu specjalistom. W przypadku zakupu takiej nieruchomości można się spotkać z określeniem dom w stanie deweloperskim. Co oznacza to pojęcie i czego może się spodziewać […]\nWłasny dom to marzenie, do którego dąży niemal każdy człowiek. Wybór projektu, pierwsze prace na budowie, wykończenie wnętrza – to tylko niektóre z etapów na drodze do długo oczekiwanego, wyjątkowego domu. Oczywiście im większy dom, tym większe pole do popisu do jego aranżacji. A jak poradzić sobie z nieco bardziej ograniczoną przestrzenią i jak urządzić […]


Phtoler to nowy kreator stron internetowych dla fotografów podróżniczych | Fotoblogia.pl\nPhotler umożliwi Wam zaprojektowanie szablonu strony internetowej oraz wypromowanie ich. W prosty sposób przejdziecie przez proces zakładania konta, a reszta to zaledwie kilka kliknięć i gotowe. Zobaczcie sami.\nPomysłodawcą projektu Photler jest Piotr Kulczycki z poznańskiej agencji interaktywnej Crafton. Po to, by pochwalić się swoimi zdjęciami z podróży, stworzył stronę internetową, która bardzo szybko znalazła uznanie oraz pozwoliła na zarobek. Ludzie pisali do Piotra z zapytaniem, jak stworzyć podobną stronę i tak oto narodził się Photler.\nNarzędzie do tworzenia stron internetowych Photler jest kierowane do fotografów i podróżników. W bardzo intuicyjny i prosty sposób będziecie mogli założyć profesjonalnie wyglądającą stronę internetową, która na dodatek od początku będzie responsywna. Będziecie mogli zarządzać nią z dowolnego urządzenia mobilnego.\nTym, co rożni Photler od pozostałych serwisów tego typu jest to, że cały zysk ze sprzedaży zdjęć trafia bezpośrednio do fotografa – nie jest naliczana żadna prowizja. Założyciele tej platformy mówią krótko: „Twoje fotografie – twoje pieniądze”. Brzmi to jak dobry sposób na pozyskanie funduszy na kolejne podróże.\nJeśli chodzi o kwestie promocyjne – nie będziecie tutaj sami. Każdego dnia wybierana jest „Galeria dnia”, która jest promowana przez serwis. Pojedyncze zdjęcia również spotykają się z uznaniem i są umieszczane w mediach społecznościowych.\nPodczas tworzenia swojej strony macie do wyboru kilka szablonów, które możecie edytować. Do Waszej dyspozycji jest również mapa świata, na której możecie umieszczać pinezki, do których dowiążecie galerie. Dodatkową funkcją jest rozbudowanie strony o zakładkę z blogiem. Edycja dostępnych layoutów pozwala na zmianę kolorystyki strony, zmianę prezentacji i układu galerii, włączenie lub wyłączenie interaktywnej mapy świata, zmianę czcionki oraz dodanie sekcji typu "kontakt", "o mnie" i innych.\nW kreatorze zrezygnowano z opcji bezpłatnej, by uniknąć martwych kont. Photler oferuje nam 3 plany, które proponują w swojej cenie: własną domenę, usługę hostingową, backup zdjęć oraz automatyczne aktualizowanie do nowych funkcjonalności i zmian.\nBasic - 4.99$/ miesiąc (płatne z góry za cały rok) lub 8$/miesiąc (płatne miesięcznie)\nStandard - 14.99$/miesiąc (płatne z góry za cały rok) lub 19$/miesiąc (płatne miesięcznie)\nPremium - 29.99$/miesiąc (płatne z góry za cały rok) lub 35$/miesiąc (płatne miesięcznie)\nWięcej dowiedzie się na stronie internetowej Photler.\nKonkurs dla miłośników przyrody: Foto Eko 2008 Content-Aware Crop - nowa funkcja, dzięki której Photoshop dorobi kawałek tła za nas Aurora HDR - nowe oprogramowanie dedykowane specjalnie do fotografii HDR Nie żyje Karl Lagerfeld – wybitny wizjoner, projektant i fotograf Piraci z Somalii okiem The Big Picture Aktualizacja Photoshopa CC wprowadza automatyczne zaznaczenia. To duży przeskok! Niemiecki magazyn Elle zasugerował, że czarnoskóre modelki to tylko trend Sygnały Wi-Fi sfotografowane dzięki mobilnej aplikacji i długiej ekspozycji Nowy iMac Sven Marquardt zaprezentuje swój cykl ”Rooms” na Smolnej PhotoWhoa rozdaje darmowe e-booki, które pomogą Wam robić lepsze zdjęcia Quo Vadis Agencjo Magnum?


Wpisy użytkownika krzysztoft#21869\nSet Vyra chyba nie działa\nCzarownik 24 maj\nCzy korzystając z setu Vyra Wizz od archonta zadaje obrażenia pochodzące tylko od mocy tajemnej, czy także może zadawać obrażenia np. od błyskawic lub zimna?W ostatnim czasie udało mi się skompletować właśnie set Vyra i zauważyłem, że po jego założeniu mój wizz od Archonta zadaje obrażenia pochodzące tylko od mocy tajemnej, a wybór runy nie ma żadnego znaczenia. Przykładowo wybieram runę "spalenie", a po uruchomieniu Archonta Wizz zadaje obrażenia od mocy tajemnej, a powinien zadawać od ognia.\nDyskusja ogólna 04 kwi\nNo i co w związku z tym, że ludzie, którzy dużo grają przechodzą szczelinę 150?\nDyskusja ogólna 26 sty\nNiestety, ale okresowo pojawiają się lagi, zerwane połączenie oraz błąd 1016. Jeżeli ktoś ma w nawyku jednoczesne otwieranie wszystkich skrzynek zdobytych podczas robienia zleceń, to musi brać pod uwagę, że jednak nieoczekiwanie może pojawić się błąd 1016.\nDyskusja ogólna 14 sty\n14.01.2019 00:10Wpis zamieszczony przez: SzarikPiesJak chcesz grać z ludźmi to tylko sezon. Doświadczeni gracze, czyli osoby biegające GR 110+ grają raczej w stałych/zamkniętych grupach. Natomiast na serwerach publicznych bez problemu znajdziesz graczy, z którymi pobiegasz GR 85 -100\nDyskusja ogólna 22 gru\nPrzejdź fabułe, ogarnij buildy, przejdź głęboką szczelinę na U13 i wtedy będziesz mógł biegać na serwerach publicznych. Na niższych "Udrękach" niestety nie ma graczy.\nDyskusja ogólna 08 lis 3\n06.11.2018 23:30Wpis zamieszczony przez: KesahPrzed nimi oglądałem filmik Quin69 jaki fajnie przedstawił atmosferę BlizzConu i wczuł się w to jak Chang musiał się czuć na scenie przy tej zapowiedzi, fajnie to prezentował wraz z scenami z zapowiedzi. Słabo się wczuł, bo ja jedyne co widziałem to zażenowanie rysujące się na twarzy Changa. W pewnym momencie gość nie wytrzymał i wypalił "Nie macie smartfonów?"06.11.2018 23:30Wpis zamieszczony przez: KesahMówimy tu w sumie o najbardziej znanym i prawdopodobnie najlepszym a na pewno najpopularniejszym graczu Diablo 3 gościu jaki nakreśla za każdym r…\nDyskusja ogólna 05 lis 1\n05.11.2018 21:23Wpis zamieszczony przez: AltrixW przeciągu kilu godzin Blizzard stracił prawie 7%.Na jednym z kursów usłyszałem stwierdzenie:"Wszyscy ludzie są chorzy psychicznie, tylko nieliczni mają na to papiery" - zaczynam rozumieć przesłanie. Każdy kto kupi akcje Blizzarda w tym momencie, za miesiąc może stać się bogatym człowiekiem.\n03.11.2018 16:13Wpis zamieszczony przez: KesahNie licząc płatnego Nekromanty nie dostaliśmy od dłuuugiego czasu nic kompletnie.Po nekro nic już nie dostaliśmy, bo zapewne wyniki sprzedażowe tego dodatku były niezadowalające. 04.11.2018 08:18Wpis zamieszczony przez: KesahTakie działania Blizzardowi w niczym nie pomogą a wręcz przeciwnie, jedynie dalej ludzi prowokują i potęgują nienawiść w stosunku do ich działań. Odnoszę wrażenie, że tym ludziom potrzebny jest kontakt z dobrym psychologiem.\nDyskusja ogólna 03 lis 2\n03.11.2018 10:41Wpis zamieszczony przez: KesahGry są robione z myślą o społeczności danej gry.W takim razie na ocenę społeczności musisz trochę poczekać. Społeczność to jednak miliony graczy, a więc poczekajmy na informację dotyczące ilości pobrań/sprzedaży/ilości graczy,W każdym razie jestem w stanie sobie wyobrazić jaką frajde będą miały dzieciaki, które będą mogły "biegać" np. klasyczną metę podczas lekcji, na przerwie lub w autobusie w drodze do szkoły.


Weronika Rosati zagra w popularnym amerykańskim serialu! To jej kolejna zagraniczna rola - Glamour.pl\nWeronika Rosati zagra w popularnym amerykańskim serialu! To jej kolejna zagraniczna rola\nWielki sukces Weroniki Rosati! Aktorka dostała kolejną w swojej karierze rolę w zagranicznej produkcji. Tym razem to jeden z najpopularniejszych amerykańskich seriali!\nWeronika Rosati zagra w serialu NCIS: Los Angeles! Aktorka zdradziła kilka szczegółów\nNCIS: Los Angeles to nie pierwsza rola Weroniki Rosati w zagranicznej produkcji. Gdzie jeszcze zagrała?\nWeronika Rosati potwierdziła wczoraj na swoim profilu na Instagramie, że zagra w kolejnej zagranicznej produkcji. Będzie to amerykański serial kryminalny NCIS: Los Angeles. Aktorka zdradziła, że będzie to gościnna rola w kilku odcinkach, a dostała ją, nagrywając casting. „Nigdy, nawet w najgorszych momentach mojego życia nie przestałam kochać swojego zawodu, więc zawsze nagrywam się z chęcią, choć okoliczności nie zawsze pozwalają mi na idealne przygotowanie. Prawda jest taka, że każda kolejna rola jest zdobywana przeze mnie od nowa – rzadko kiedy dostaję po prostu ofertę – o każdą muszę walczyć” – napisała aktorka.\nWeronika Rosati nie kryje radości nie tylko z powodu angażu, ale również okoliczności, w jakich będzie pracować. „Wisienką na torcie jest fakt, że kręcimy w Paramount Pictures – jednej z najstarszych wytwórni hollywoodzkich, gdzie postawały legendarne filmy. Co więcej, kręcimy na hali nr 9, gdzie Elizabeth Taylor (idolka Weroniki – przyp.red.) kręciła film A Place in the Sun. Przypadek? Nie, nieugięta i nieprzerwana wiara w swoje marzenia” – dodała aktorka.\nNie wiadomo jeszcze kogo dokładnie zagra Weronika w serialu NCIS: Los Angeles, ale na pewno wkrótce się dowiemy – warto w tym celu obserwować też aktorkę na Instagramie. Pewne jest natomiast to, że nie będzie to jej pierwsza anglojęzyczna kreacja. Do tej pory Weronika pojawiła się w takich amerykańskich serialach, jak Luck (2011) z Dustinem Hoffmanem w obsadzie i Dziecko Rosemary (2014) w reżyserii Agnieszki Holland, a także w hollywoodzkich filmach: Twardziele (2012), Iceman: Historia mordercy (2012), Ostatnia misja USS Indianapolis (2016), gdzie wcieliła się w żonę Nicolasa Cage’a. Ma też na koncie rolę w polskim kandydacie do tegorocznych Oscarów, czyli filmie Śniegu już nigdy nie będzie w reżyserii robiącej furorę na międzynarodowych festiwalach filmowych Małgorzaty Szumowskiej, a przed sobą premierę obrazu Brigitte Bardot cudowna w reżyserii cenionego na całym świecie Lecha Majewskiego.\nUrodowe sekrety gwiazd: Jak dba o siebie Weronika Rosati? [WYWIAD]\nseriale rozrywka Weronika Rosati seriale kryminalne\n< Poprzedni artykuł Regé-Jean Page zdradził, jak jego rodzina reagowała na sceny seksu w serialu „Bridgertonowie”. Tego się nie spodziewacie!\nNastępny artykuł > Najseksowniejsze filmy w historii kina. Idealne na seans (nie tylko) we dwoje\nWeronika Rosati w obsadzie nowej amerykańskiej produkcji! Premiera filmu „Ponad horyzont!” już wkrótce


Co to znaczy Zespół Susaca - INFO - STARTBOOK.COM If you alredy have an account with one of these services you can log in with thier help.\nCo to znaczy Zespół Susaca Chciałbyś poszerzyć swój zasób wiedzy na temat pojęcia Co to znaczy Zespół Susaca?\nDajemy Ci taka możliwość! Już dziś dowiedz się jak zrobić wrażenie na innych zaskakując ich ciekawymi informacjami. Zapoznaj się z najlepszymi artykułami, wertuj najważniejsze wiadomości, odkrywaj nieznane wcześniej opinie i fakty, a nawet sprawdzaj tłumaczenie.Poniżej znajdziesz całą wiedzę dostępną w Internecie na temat: Co to znaczy Zespół Susaca.


Wt, 27 luty 2018 10:05 | komentarze: 3 czytany: 3724x\nNagle na koncu lufy czolgu lub na tej dlugosci pojawilo sie cos czego nie mozna nazwac obiektem ale wiadome bylo ze jest swiadome, sterowane. Coś, co było świadomie poruszające się!\nZlecialo przed nas jakby po wykresach, po ktorych mialo sie poruszac. Bylo nieruchome okolo 20 sec. po czym oddalilo sie, odlecialo wg tego samego wykresu tylko unosząc się w druga strone. Jak sie okazalo widzielismy to my dwaj.\nGdy odlecialo spojrzelismy sie na siebie i w jednym momencie sie spytalismy nawzajem:\n- widziales to???\nUzgodnilismy, ze nie bedziemy tego opowiadać dalej. Mijaly lata. Spotkalismy sie z tym kolega przypadkowo. Obydwaj sie ucieszylismy na takie spotkanie kumpla z wojska. Na koniec rozmowy spytalem sie go po prostu:\n- pamiętasz to coś?\n- oczywiście, ze tak.\nOd tamtej pory swiadomiej patrzylem na niebo. Obecnie mieszkam w UK. Tutaj oczywiscie spotkalem cos co nie jest pospolite do obserwacji. Jestem osoba wierzaca ale zdecydowanie roznie sie od pospolitego mochera. Wierze w stworzyciela i syna jego Jezusa i rowniez w reinkarnacje bo uwazam ze to jest sprawiedliwe dla nas...Modle sie do nieba i podczas mojej modlitwy.. Co dziwne,wiedzialem ze musze spojrzec w lewa strone i ze mam tam to zobaczyc. Mieszkam w Londynie i swiatla samolotow sa geste jak gwiazdy. Mimo to to swiatlo sie wyroznialo. Bylo wieksze mocniejsze. Śledzilem je, zatrzymalo sie i wypuscilo mniejsze swiatlo ktore jakby wypluło to mniejsze swiatlo. Potem wyhamowało po chwili do zera by nagle jednoczesnie z wiekszym braciszkiem ruszyc dokladnie ta samo predkoscia i trajektornia.\nKilka lat pozniej oczywiscie przez okno rowniez w Londynie mialem okazje zobaczyc jasno-ognista kule ktora jakby odbijala sie od ziemi. Gdy byla w powietrzu zatrzymywala sie jakby szukala miejsca gdzie ma wyladowac lub sie odbic. Nie chce tu zbytnio wdawac sie w swoje prywatne zycie itd ale mam sny ktore przypominaja mi moje terazniejsze zycie. Jednak to sa chwile z bardzo mlodych lat i po takim snie budze sie i przypominam sobie ze TAK to bylo teraz pamietam. Jednym z nich bylo to ze widzialem taki obiekt w ksztalcie rakiety na niebie, oczywiscie w nocy. Gwiazdy swiecily bardzo jasno podobnie jak ksiezyc a TO bylo bardzo blisko mojego wzroku.\nTo z grubsza o tym. Nie jestem wariatem chociaz..kto wie:-)\nPostanowilem do Was napisac bo Was szanuje i podziwiam. Szanuje za to co robicie a podziwiem bo walczycie - w pelnym tego slowa znaczeniu. Pozdrawiam i trzymajcie sie Panowie.\nWt, 27 luty 2018 19:26 | ocena: + 4\nPorucznik | Gość\nWariatem nie jesteś ale w czołgu (wozie bojowym) tez nigdy nie byłeś.Załoga może opuścić pojazd TYLKO na rozkaz dowódcy a podczas strzelania - najpierw na rozkaz oficera prowadzącego strzelanie, wóz opuszcza rubież otwarcia ognia.Jestem SG AT a to jednak wiem.A Ty "członek załogi czołgu" piszesz takie bzdury\nWt, 27 luty 2018 18:50 | ocena: + 2\nZed | Gość\nA to ciekawe, że kolega kierowca-mechanik wysiadał przez właz wieży o dowódcy też coś świadek nie wspomina.\nWt, 27 luty 2018 12:21 | ocena: + 4\nOd jakiegoś czasu co wyjdę z domu jak tylko spojrzę na niebo widzę jasne kule które po ok 10 sekundach dematerializują się,świadkiem tego była też moja żona. Mam wrażenie że to przedstawienie jest tylko i wyłącznie dla mnie i nikt inny tego nie widzi no chyba że ktoś jest w moim towarzystwie, dziwne rzeczy zaczynają się dziać na świecie.


SuperMama Awards 2016 | O nas | NUTRICIA Polska\nNazwa "NUTRICIA" powstała od łacińskiego słowa "nutrire" - żywić, karmić. Firma NUTRICIA powstała w 1901 roku w Holandii.\nNUTRICIA świadomie wspiera rodziców w żywieniu ich dzieci w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia.\nBoboVita Indyk w ziołach z warzywami po 9. miesiącu życia zapewnia bogactwo wartościowych i naturalnie pysznych składników dla prawidłowo zbilansowanej diety dziecka. BoboVita dba o różnorodność i bezpieczeństwo swoich surowców.\nSkładniki Bebilon 2 z Pronutra+ wspierają układ odpornościowy i rozwój mózgu dziecka. To mleko następne dla niemowląt po 6. miesiącu życia, które zawiera unikalną kompozycję składników inspirowaną badaniami nad mlekiem matki.\nNagrody zostały przyznane w ramach trzeciej edycji Plebiscytu na Produkt Roku. Czytelniczki oddały kilka tysięcy głosów na ponad 80 produktów z 35 kategorii.


20.10.2015 r. odbyło się w naszej szkole uroczyste ślubowanie klasy I szkoły podstawowej połączone z pasowaniem na ucznia Zespołu Szkół w Płoskini. Rozpoczęła się ona od wprowadzenia sztandaru szkoły i odśpiewania naszego hymnu państwowego. Najmłodsi uczniowie - pierwszoklasiści - złożyli uroczystą przysięgę uczniowską w obecności dyrektora szkoły, wychowawczyni pani Małgorzaty Buczyńskiej, nauczycieli, rodziców i starszych uczniów szkoły podstawowej. Ten najważniejszy moment ceremonii poprzedził jednak występprzygotowany przez uczniów klas II i klasy III szkoły podstawowej. Przywitali oni najmłodszych uczniów i zaprezentowali krótki program artystyczny, recytując wierszyki i piosenki, zaś na zakończenie wręczyli im słodkie upominki. Po złożeniu przysięgi każdy z uczniów dostąpił zaszczytu pasowania na ucznia klasy I dokonanego symboicznym piórem przezdyrektora szkoły p. Ewę Murawską. Następnie każdy z pasowanych "pierwszaków" przy pomocy swojej wychowawczyni złożył na pamiątkę odcisk własnego kciuka przy swoim nazwisku zapisanym w szkolnej kronice. Finałem uroczystości było wręczenie pamiątkowego dyplomu pasowania na pierwszoklasistę dla każdego z najmłodszych adeptów naszej placówki.\nwięcej zdjeć patrz:GALERIA\n14 października odbył się w naszej szkole uroczysty apel z okazji Dnia Edukacji Narodowej. Wśród zaproszonych gości znaleźli się: wójt gminy Płoskinia Zbigniew Kowalski, sekretarz gminy Stefan Hrybek, emerytowani pracownicy szkoły i rodzice uczniów. Wszystkich zgromadzonych przywitała pani dyrektor Ewa Murawska. Następnie głos zabrał wójt gminy, który życzył wszystkim pracownikom wielu sukcesów w pracy zawodowej i życiu osobistym, zaś na ręce pani dyrektor złożył bukiet kwiatów w dowód wdzięczności za rzetelne i pełne poświęcenia zarządzanie placówką edukacyjną w Płoskini. Przedstawiciele Samorządu Uczniowskiego także podziękowali dyrekcji - w imieniu wszystkich uczniów - za codzienną opiekę i pomoc w rozwiązywaniu wszelkich problemów. Kolejnym punktem uroczystości było wręczanie podziękowań i nagród dyrektora dla nauczycieli i innych pracowników szkoły oraz dla przedstawicieli Rady Rodziców. Ceremonię uświetniło przedstawienie satyryczne pt. "Duża przerwa" w wykonaniu uczennic z koła teatralnego "Fikander" przygotowanego przez opiekunów Ewę Matwiejczuk i Tomasza Maciejewskiego oraz piosenki zespołu wokalnego i solistek pod kierunkiem i opieką artystyczną Elżbiety Sobolewskiej.\n9 października w oddziale przedszkolnym odbył się IX Przegląd Recytatorski pod hasłem "Przedszkolaki Na Scenie" zorganizowany przez wychowawczynię grupy p. Sabinę Nos przy pomocy pań: Renaty Gorzkowskiej i Elżbiety Łynkowskiej. Każdy z przedszkolaków recytował z pamięci przygotowany wcześniej wiersz Marii Konopnickiej. Przegląd pełnił jednocześnie formę eliminacji do konkursu recytatorskiego poświęconego poezji autorki "Na jagody" organizowanego przez Miejski Dom Kultury w Pieniężnie. Gośćmi honorowymi tej niecodziennej uroczystości byli rodzice dzieci.\nW OGÓLNOPOLSKIM FINALE!!!\nMając na uwadze rozwój i upowszechnianie unihokeja w Polsce Polski Związek Unihokeja postanowił zorganizować 4 duże Festiwale Unihokeja pod wspólną nazwą "Unihokej łączy dzieci". Festiwale adresowane są dla chłopców i dziewcząt uczęszczających do szkół podstawowych z klas 4-6.\nTurnieje rozegrane zostały w dniach 26 września 2015 (chłopcy) i 27 września 2015 (dziewczęta) w następujących miejscowościach:\nw Żurawicy będą mogły rywalizować dziewczęta i chłopcy z województw: małopolskiego, podkarpackiego, śląskiego i świętokrzyskiego\nw Prabutach będą mogły rywalizować dziewczęta i chłopcy z województw: pomorskie, kujawsko-pomorskie, warmińsko-mazurskie i zachodniopomorskie\nw Chudku będą mogły rywalizować dziewczęta i chłopcy z województw: mazowieckie, łódzkie, lubelskie i podlaskie\nw Swarzędzu będą mogły rywalizować dziewczęta i chłopcy z województw: wielkopolskie, lubuskie, dolnośląskie i opolskie\nW rundzie eliminacyjnej czyli Festiwalach Regionalnych wystartowało 8 drużyn chłopców i 7 drużyn dziewcząt. W zawodach brały udział dziewczęta i chłopcy uczęszczający do szkół podstawowych – roczniki od 2003 do 2005\nDrużyny z Płoskini jako jedyna reprezentacja województwa Warmińsko-Mazurskiego swoje mecze eliminacyjne zagrały w Prabutach w dniach 26 wrzesień - chłopcy, 27 wrzesień – dziewczęta.\nPodczas otwarcia i zakończenia Turnieju obecni byli przedstawiciele władz państwowych i samorządowych między innymi senator Leszek Czarnobaj, Burmistrz Miasta i Gminy Prabuty Marek Szulc oraz Przewodniczący Rady Miasta Prabuty Piotr, oraz prezes Polskiego Związku Unihokeja Marek Chomnicki\nMecze rozgrywane były na pełnowymiarowym boisku do unihokeja ( 40 x 20m.) 2 x po 8 min.,\nna boisku 5graczy + bramkarz\nPo losowaniu zespół chłopców z Płoskini trafił do grupy A w którym znalazły się cztery drużyny takie jak:\nW grupie B natomiast walczyły zespoły:\nWraz z upływem czasu kształtowała się tabela wyników zespołu z Płoskini :\nZespół z Płoskini w meczu półfinałowym spotkał się z drużyną reprezentującą Lichnowy i po szesnastominutowej zaciętej rywalizacji był już w Finale. Płoskinia – Lichnowy 1:0\n1.Kramarzyny – woj. Pomorskie, powiat bytowski\n2.Płoskinia – woj. Warmińsko-Mazurskie, powiat braniewski\nLichnowy – woj. Pomorskie, powiat malborski\nTrumieje – woj. Pomorskie, powiat kwidzyński\nTrumiejki – woj. Pomorskie, powiat kwidzyński\nMikołajki Pomorskie – woj. Pomorskie, powiat sztumski\nMimo porażki w finale zespół z Płoskini awansował do Finału ogólnopolskiego. Turniej podsumowujący całą akcję zostanie rozegrany w Warszawie na 2 halach równocześnie. W imprezie wezmą udział medaliści Festiwali Regionalnych ( 3 pierwsze miejsca z turniejów w Prabutach, Żurawicy, Chudku, Szwarzędzu ) czyli 12 drużyn chłopców i 12 drużyn dziewcząt. Łącznie w zawodach wystartuje 384 uczestników i uczestniczek z całej Polski.\nJak poinformował nas trener zespołu z dziewięcioosobowej drużyny chłopców, 6 zawodników wystąpiło po raz pierwszy w tego typu turnieju. Dlatego tym bardziej cieszy sukces który niewątpliwie jest efektem ciężkiego i systematycznego treningu. Chłopcy pokazali bardzo wysoki poziom techniczny i taktyczny, co nie umknęło uwadze organizatorów , którzy ogłosili ich rewelacją turnieju a zawodnik Wojciech Rycko otrzymał inwidualną nagrodę dla najlepszego zawodnika.\nBorkowski Sebastian, Kozikowski Patryk, Biesiekierski Dawid, Leyk Bartłomiej, Byczko Dawid, Hnatyszyn Szymon, Rycko Wojciech, Hrybek Piotr, Maziuk Łukasz\nW drugim dniu turnieju swoje mecze rozgrywały dziewczęta w następującym układzie grupowym :\nPłoskinia – Gdańsk = 0:0\nNiestety drużyna dziewcząt po przegranym meczu z Kramarzynami zajęła 3 miejsce w grupie co spowodowało możliwość gry jedynie o 5/6 miejsce. Dziewczęta w tymże meczu wygrały 1:0\nGdynia – woj. Pomorskie\nTurzno – woj. Kujawsko-pomorskie, powiat toruński\n5.Płoskinia – woj. Warmińsko-Mazurskie, powiat braniewski\nRojewska Julia, Karpińska Anita, Grabowiecka Ilona, Kowalewska Aleksandra, Moskiewicz Natalia, Cichocka Izabela, Biesiekierska Wiktoria.\nOpiekunami zespołów byli trenerzy :\ni asystent Wiktoria Targońska\nOpiekunowie i zawodnicy dziękują sponsorom dzięki którym możliwy był udział w turnieju:\nPani Elżbiecie Sobolewskiej Przewodniczącej Rady Gminy Płoskinia.\nwybór oferty na olej opałowy\nuczniowie naszej szkoły wzięli udział w ogólnopolskiej akcji "Sprzątanie świata". Porządkowali i oczyszczali ze śmieci teren szkoły, wsi i dalszych okolic pod opieką swoich wychowawców.\n« startpoprz. 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 nast. koniec »


esperer - Wiesz czym mężczyzna najbardziej zrani kobietę? Nie zdradą czy odejściem... Zrani ją tym gdy po rozstaniu wywrzeszc\nWiesz czym mężczyzna najbardziej zrani kobietę? Nie zdradą czy odejściem... Zrani ją tym gdy po rozstaniu wywrzeszczy jej w twarz że żałuję każdej wspólnie spędzonej m\nesperer dodano: 28 kwietnia 2011\nWiesz czym mężczyzna najbardziej zrani kobietę? Nie zdradą, czy odejściem... Zrani ją tym, gdy po rozstaniu wywrzeszczy jej w twarz, że żałuję każdej wspólnie spędzonej minuty, która i tak była tylko próbą zapomnienia o tamtej. Tak, to zdecydowanie boli najbardziej. /esperer\nesperer dodał komentarz: ja ciee... albo mamy jeden umysł, albo nie wiemm. też to dodałam daaawno xd do wpisu 27 kwietnia 2011\nesperer dodano: 27 kwietnia 2011\nI teraz powiem tak, żeby do Ciebie dotarło, bo te czułe słówka puszczasz mimo uszu. Kocham kurwa cię kurwa bardzo mocno. /esperer\nJak byłam mała, i wchodziłam pod stół na stojąco miałam w tyłku wszystkie miłości. Gdy mama mówiła w żartach, że Piotruś z piaskownicy chyba mnie podrywa pożyczając mi łopatkę, obruszałam się i wykrzywiałam ustaw w grymasie-Chłopcy są beznadziejni mamusiu. Nigdy nie będę mieć żadnego.-A teraz? Moja rodzicielka mówi tylko 'uważaj na mężczyzn złotko, potrafią zranić', a potem niezdarnie ociera rękawem moje łzy wylane przez dzieciaka ,który sądzi, że jest duuuzim chłopcem. Moje zdanie trochę się zmieniło-Chłopcy są beznadziejni mamusiu, ale jeden jest mi potrzebny jak tlen. /esperer\nMówiąc, że lubię pożyczać, nie miałam na myśli swojego chłopaka, kurwo! /esperer\nesperer dodano: 26 kwietnia 2011\nzakuwam jak nienormalna w nocy, bo od naszych wieczornych rozmów jakoś tak zabrakło czasu. /esperer\nzastanawiam się co byś musiał zrobić, żebym się do ciebie zniechęciła . /esperer\nSzukam pretekstu by móc wysłać ci serduszko podczas naszej rozmowy. Niby nic, a jednak coś. /esperer\nNie jaram się chłopakami z moblo. O wiele bardziej jaram się Tobą. /esperer\na jeśli naprawdę mnie kochasz, odejdź. Odejdź zanim cię znienawidzę, zanim nawzajem zabijemy swoje dusze. Pozostawmy złudzenia miłości idealnej, nie spieprzmy tego. /esperer\nesperer dodano: 25 kwietnia 2011\noblej mnie dzisiaj swoją miłością. nie będę protestować. /esperer\nNie no. Ja rozumiem te fetysze, ale nie popadajmy w paranoje. Naprawdę cię bawi gdy koleś na środku ulicy krzyczy za tobą nieprzyzwoite słowa? A już najbardziej mnie rozpierdala gdy, kiedy on cię uderzy ty udajesz, że to podniecające. To się dziewczynko nazywa 'maltretowanie', a nie 'zakochanie'! / esperer\n195 196 ... 217 Następna


Zalaszentmihály – BookingFish.eu – Fishing Around The World\nCzas Ilość Wędek Cennik\n5 dni łowienie 2 110€\nTydzień łowienie 2 150€\n5 dni stanowisko 4 130€\nTydzień stanowisko 4 170€\nŁowienie 5dni- 110€\nŁowienie 7dni- 150€\nStanowisko 2-osobwe 5 dni- 130€\nStanowisko 2 osobwe 7 dni- 170€\nStanowisko 3/4-os. 5 dni- 260€\nStanowisko 3/4-os. 7 dni- 340€\nLicencja wędkarska- 10€ (płatne na miejscu)\nŁódka stalowa- 5€/doba\nOsoba towarzysząca- brak opłaty\nDomki na pomostach\nZbiornik ma kształt mocno nieregularny. Poprzedzielany jest wieloma wyspami , pasami trzcin, podwodnymi zaczepami, wypłyceniami i zagłębieniami. Ogromna ilość zatopionych drzew, starych pomostów, oraz innych przeszkód, stawia ogromne wymogi względem wędkujących. Brzegi porośnięte są trzcinami lub krzakami schodzącymi do wody. Idealna metoda połowu z użyciem pływaków. Zbiornik w ostatnich latach doceniany przez wędkarzy ceniących spokój i ciszę. Ze względu na głębokość łowiska, karp naturalnie się na tej wodzie wyciera i całość przeżywa- w związku z tym populacja karpia jest nie znana, ale na pewno jest jego bardzo dużo. Ze względu na jej trudność wyholowanie pokaźnego okazu wymaga doświadczenia i spytu wędkarza. Wagowo występują ryby od 1kg do ponad 25kg.\nRegulamin Łowiska Zalaszentmihály\nRegulamin korzystania z domku na stanowisku\nUżywanie silników spalinowych i na gaz – Zabronione\nUżywanie łodzi na własną odpowiedzialność – nie ponosimy odpowiedzialności z szkody na mieniu i sprzęcie.\nBrak poszanowanie dla innych, głośne zachowanie, łamanie regulaminie skutkować będzie usunięciem z łowiska, bez zwrotu kosztów.\nStanowisko, łódź, oraz pomost należy pozostawić w stanie w jakim się zastało – czyste.\nKażda osoba na łowisku zobowiązana jest do bezwzględnego przestrzegania regulaminu.\nSzkody wyrządzone w domku – należy pokryć\n24/h. Po opłaceniu zezwoleń wędkowanie w godzinach 12-12\nmocno zróżnicowane, twarde, muliste. Dużo zaczepów\nw zależności od rejonu\nw większości przeprawa\nkonieczna kołyska, środek dezynfekujący, duży podbierak.\nmax 4m m


Od Redakcji Portalu Pani Marta Kurpińska: od 2002 roku uczestniczka obozów klikerowych, w tym od 2006 roku, jako prowadząca własne zajęcia. W latach 2004 – 2007 w warszawskiej Fundacji "Razem Łatwiej – Zwierzęta Przełamują Bariery" Pani Marta prowadziła testy predyspozycji oraz szkolenia teoretyczne i praktyczne dla wolontariuszy i ich psów. Obecnie związana jest z Fundacją Terapeutyczną DogoDogo. Jest także członkinią Polskiego Towarzystwa Etologicznego oraz uczestniczką Programu Rozwoju dla Pokoju "Ambasadorzy Empatii" (Nonviolent Communication) Od 2004 roku Pani Marta zorganizowała i przeprowadziła szereg pokazów szkolenia. Autorka jednego z pierwszych w Polsce artykułów o szkoleniu klikerowym (dwumiesięcznik ZKwP “Pies” nr 6 (308) / 2004).\nCzernysz jest niesamowicie na stawiony na kontakt z człowiekiem, doskonale wyczuwa jego nastroje i robi wszystko, aby poprawić mu humor. Jest również towarzyski i inteligentny. Jako pies wartowniczy miał być nieufny wobec obcych i faktycznie część przedstawicieli rasy ma tę cechę, ale wiele z nich jest bardzo otwartych - to zapewne dziedzictwo po nowofundlandzie. Na pewno jednak nie każdy czernysz nadaje się na terapeutę. Ogromne znaczenie ma sposób wychowania. Mój Dymek (Dymitr Mogador Willa Taira) był szkolony pozytywnie, dlatego każdy kontakt z człowiekiem kojarzy mu się z przyjemnością i zabawą. Plusem Czarnego Teriera jest wzrost - dzieci na wózkach mogą go dosięgnąć, a osoba niewidoma opierając dłoń na grzbiecie może wyczuć, czy wykonuje on jej polecenia. Wzrost jest przeszkodą tylko w pracy z bardzo małymi dziećmi, zwłaszcza że to pies ruchliwy.\n2. Jak zaczęła się Wasza przygoda z dogoterapią? W mojej rodzinie pojawiło się niepełnosprawne dziecko i zaczęłam się zastanawiać, w jaki sposób można by mu pomóc, używając do tego psa. Dymek wydawał się do tego stworzony. Zaczęłam więc sama wymyślać ćwiczenia. Wiele dowiedziałam się z internetu i podczas obozów klikierowych. Pierwszym dzieckiem spoza rodziny, któremu próbowałam w ten sposób pomagać, był znajomy 8 letni chłopiec z ADHD. Dymek jest tak wyszkolony, że nie reaguje na krzyk tylko na komendy wydawane normalnym tonem. Chłopiec musiał więc się bardzo starać, bo dopiero wtedy pies go słuchał. W 2004 r. narodził się pomysł utworzenia warszawskiej filii gdańskiej fundacji Dogtor i dostałam propozycję współpracy. Po około roku działalności założyliśmy własną fundację Razem Łatwiej, która działa do dziś.\nDo Portalu przesłała p. Marta Kurpińska w Portalu


Co to Sołonka. Encyklopedia\nSołonka – wieś w Polsce położona w województwie podkarpackim, w powiecie rzeszowskim, w gminie Lubenia.\nZ Sołonki pochodził ks. Antoni Szypuła.\nMuzeum Regionalne powstało w 1985. Obecnie ekspozycja zawiera ponad 3 tys. eksponatów związanych z gminą Lubenia, kulturą materialną i duchową wsi rzeszowskiej.\nMuzeum Historyczne posiada kilkaset eksponatów pochodzących głównie z okolic Lubeni od czasów najdawniejszych do współczesnych m.in. archeologia, biała broń, szczątki zwierząt kopalnych: mamut, nosorożec włochaty, dokumenty, przedmioty codziennego użytku, monety itp. od czasów neolitycznych 3.5–4 tys. lat aż do I połowy XX wieku.\nMuzeum Etnograficzne prezentuje kilkaset zabytków kultury materialnej wsi, związanych z życiem mieszkańców wiosek gminy Lubenia od XVII do XX wieku.\nMuzeum Strachów Polnych istnieje od 1995. Jest to niezwykle barwna i trochę "straszna" galeria. Jedyna tego typu ekspozycja w Europie prezentująca strachy zdjęte z pól Podkarpacia i Beskidów oraz innych terenów Polski, a także z zagranicy Słowacja, Ukraina. Część z nich została wykonana przez dzieci w ramach cieszącej się dużym zainteresowaniem, a organizowanej w latach 1992 - 2005 imprezy pt. "Straszydlisko".\nMuzeum Fotografii Chłopskiej Bolesława Wróbla zawiera fotografie wykonane przez samouka na szklanych kliszach w latach 1932–1960. Przedstawiają one fascynujący obraz życia wsi z I połowy XX wieku: sceny rodzajowe, portrety chłopów oraz malownicze nieistniejące już pejzaże wiejskie.\nChłopski most – zbudowany w II połowie XIX wieku most z kamienia rzecznego bez użycia zaprawy przez Pawła Maternę, kmiecia lubeńskiego z przysiółka Obręczna w Lubeni.Obiekt ten to oryginalny zabytek architektury ludowej, świadczący o niezwykłej precyzji inżynieryjnej i technice budowlanej zastosowanej przez budowniczego. Na terenie Polski zachowało się zaledwie kilka tego typu obiektów.Ponad stuletni most do dziś służy okolicznym mieszkańcom, co potwierdza wyjątkowa jakość i solidność chłopskiej konstrukcji.\nOdkryto tu pozostałości po żupie solnej. Przypuszcza się, że wodę z Sołonki wykorzystywano już w czasach prasłowiańskich. Na pewno korzystano z niej w średniowieczu. W średniowieczu przebiegał tędy trakt handlowy z Węgier w kierunku Sandomierza. Szlak ten nazywano traktem królewskim. W okresie rzymskim wiodły tędy szlaki bursztynowe IV–V wiek n.e. W latach 2009 - 2010 zbudowano kaskadę solankową.


Zaplanuj ślub z przytupem! – peo.pl\nZaplanuj ślub z przytupem!\nŚlub i wesele to wspaniałe wydarzenie, nie tylko dla młodych par. Zazwyczaj w proces organizacji włączani są również rodzice młodej pary, ale i rodzeństwo, świadkowie. Zazwyczaj młode pary wychodzą z założenia, że taka impreza trafia się raz w życiu, dlatego pragną, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik… i niezapomniane! W Polsce tradycja hucznych ślubów jest niezwykle bogata – niestety, do organizacji takiego przedsięwzięcia konieczne są również olbrzymie nakłady finansowe.\nImpreza cywilna z uroczystym obiadem!\nCoraz więcej par w Polsce nie chce zaciągać kredytu tylko po to, aby zorganizować huczną imprezę. Zamiast tego organizują śluby poza urzędami stanu cywilnego oraz poza kościołami – najczęściej w ogrodach, zamkach, zabytkowych pałacach. Możliwe jest to w związku ze zmianami, jakie weszły w życie w roku 2015. Od tego momentu możliwe jest organizowanie świeckich uroczystości ślubnych poza USC. Oczywiście atrakcja taka kosztuje znacznie więcej niż klasyczny ślub cywilny – pary młode mówią jednak, że warto.\nZazwyczaj po takich ślubach najbliższa rodzina zapraszana jest na uroczysty obiad do restauracji. Przyjęcie weselne nie trwa jednak dłużej niż do godziny 19-20, przez co możliwe jest uniknięcie porannego bólu głowy.\nA może na rajskiej wyspie?\nCiekawą alternatywą jest zawarcie związku małżeńskiego na tropikalnej wyspie. Topowe biura podróży organizują dla swoich klientów takie wyjazdy, jednocześnie zajmując się wszelkimi formalnościami. O wyjazdach ślubnych połączonych z podróżą poślubną warto poczytać na romantyczne.com/slub-na-dominikanie. Co oferują biura podróży podczas takich wyjazdów? Przede wszystkim nietuzinkową ceremonię ślubną na plaży, ale i zakwaterowanie w luksusowych hotelach, wyżywienie i drobny podarunek na nową drogę życia.\nTagi: ślub na Dominikanie\nngenuity.org grille ogrodowe warszawa kamienna kora


est to skomplikowany proces, który wymaga analiz. Oczywiście może zdarzyć się, że nawet optymalizując stronę i treść osiągnie się ca\nDodane: 03-07-2019 03:56\nCoraz więcej osób interesuje się pozycjonowaniem stron internetowych w wyszukiwarkach www, ale nie zdają sobie oni sprawy z tego, że jest to skomplikowany proces, który wymaga analiz. Oczywiście może zdarzyć się, że nawet optymalizując stronę i treść osiągnie się ca\nMvmt PolskaŁadowanie akumulatora z ogniwa słonecznegoDobry gust - styl klasycznyJak kupić mieszkanie?O druku dla firm i przedsiębiorstw5,5 Internautów Już Wie Jak gotować wegańsko. A Ty?Implantologia zabrze Interesting information on how to buy us auto parts Dobre formy reklamy drukowanejO odnawialnych źródłach energii - kwestie energetyki solarnejJak wypożyczyć samochód?Uwaga! Technicznie i naukowoSporty i odzież termoaktywna- czy wartoPrawo - nie bądź nieświadomym obywatelemKilka słów o kanalizacji i rurach PCVPoradnik - skuteczne pozycjonowanie SzczecinO bezpieczeństwieNaklejki, wizytówki i banery - czyli o drukuCo musisz wiedzieć o tłumaczeniach umów i ważnych papierówStatystyczne badania firmProgram AltumRenowacja i konserwacja skórOgólnie o panelach fotowoltaicznych Are you already searching for solutions to buy us auto parts? Do fryzjera i kosmetyczki - coś dla urodyKilka mniej znanych faktów o transformatorachKrótko o domach dla starców. Czy warto?W skrócie o geodezji Northampton can be cheaper? Redukcja kosztów w biznesie


Sim Rig Vector – Guard-Desk\n+48 733 217 997\nPn - Pt: 7:00 - 19:00, Sob: 8:00 - 15:00\nStrona główna / Sim Rig / Sim Rig Vector\nSim Rig Vector\nStojak na telewizor (+800,00zł)\nFotel Mirco XL (+1.200,00zł)\nHydrauliczny ręczny (+300,00zł)\nSzukając jak najlepszych wrażeń płynących z gamingu postanowiliśmy stworzyć stanowisko które jak najbardziej odwzorowuje kokpit samochodu wyścigowego. Pracowaliśmy nad projektem stanowiska do SIM Racingu przez około rok czasu. Wielokrotnie porównywaliśmy wnętrza samochodów wyścigowych co do ułożenia rąk, pozycji siedziska kierowcy czy też umiejscowienia kierownicy i hamulca ręcznego. Tak powstał sztandarowy produkt o nazwie Vector. To starannie złożona rama z bardzo wytrzymałych i ciężkich materiałów. Cała konstrukcja waży ponad 60 kg co skutkuje bezkompromisową stabilnością i brakiem zakłóceń wrażeń płynących z jazdy po torach wyścigowych całego świata.\nVector posiada szereg rozwiązań pozwalających użytkownikowi na znalezienie komfortowej pozycji do wielogodzinnych sesji czy idąc na całość do wyścigu 24h. Szybka zmiana kierowcy też nie jest problemem. Fotel Polskiego producenta Mirco w modelu XL pozwala na regulację w przód i tył oraz w górę i w dół. Wszystko za sprawą pociągnięcia jednej dźwigni. Szyny zastosowane w tym mechanizmie pochodzą od czołowego producenta sprzętu rajdowego firmy Sparco. Tak jak w przypadku fotela nie mogło zabraknąć regulacji w sekcji pedałów. Występuje tutaj bardzo duży zakres regulacji w poziomie, pionie, kącie nachylenia dźwigni sterujących gazem, hamulcem i sprzęgłem. Wszystko na szynie Sparco!\nHAMULEC ZAWSZE POD RĘKĄ\nPatrząc wyżej zauważymy na stałe już przyspawany uchwyt do montażu hamulca hydraulicznego. Dobrze wiemy jak bardzo pod ręką musi on być i jak bardzo jest ważny! Energiczne szarpnięcie? Nie ma problemu! Przyspawany i połączony śrubami imbusowymi o średnicy 8 mm wytrzyma nawet najdłuższy nawrót!\nERGONOMICZNE OSADZONA KIEROWNICA\nKierownica jako chyba najważniejszy komponent w całym układzie jest osadzony na specjalnym uchwycie wyciętym laserowo. Zastosowaliśmy solidną blachę o grubości 3 mm by żadne niepożądane odczucie trakcji pojazdu nie wkradło się w czasie energicznej kontry czy wyprzedzania.\nOSOBNY STOJAK NA MONITOR\nDługo zastanawialiśmy się czy dobrym rozwiązaniem będzie łączenie stojaków na monitor do całości kokpitu. Zdecydowaliśmy się na rozwiązanie bardzo powszechne i uniwersalne. Każdy z nas ma inne preferencje dotyczące wyświetlanego obrazu. W uniwersalnym stojaku marki Guard-Desk możemy swobodnie regulować odległością, wysokością i kątem wyświetlanego obrazu. Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.\nSYMULACJA BLIŻEJ RZECZYWISTOŚCI\nSIM Racing Rig Vector to nie tylko żelazna konstrukcja z fotelem to miejsce produkujące niezapomniane wrażenia z jazdy samochodem wyścigowym. To wspomnienie do którego chce się wracać!\nBUDUJEMY STANOWISKA SIM RIG OD PODSTAW\nJako bezpośredni producent projektujemy i wykonujemy stanowiska SIM Racing szyte na miarę z dokumentacji własnej lub powierzonej. Chcesz przenieść się do świata w którym czuć spaliny i przypływ adrenaliny płynący z zaciekłej rywalizacji? Guard-Desk Vector jest dla Ciebie!\nNapisz pierwszą opinię o „Sim Rig Vector” Anuluj pisanie odpowiedzi\nGuard-Desk Natalia Sieniawska\nBieszczadzka 66A, 38-400 Krosno\n38 1140 2004 0000 3102 7949 5721\n(mBank Oddział Bankowości Detalicznej)\nPn – pt: 7:00 – 19:00\n© 2020 GUARD-DESK. WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE.


Nakładki sedesowe zapewniające wysoki stopień higieny w publicznym WC\nNakładki sedesowe Znaleziono: 1\nHigieniczne nakładki sedesowe białe to wyjątkowe rozwiązanie zaprojektowane z myślą o publicznych toaletach pełnych zarazków. Możliwość użycia jednorazowej warstwy chroniącej przed bezpośrednim kontaktem z brudną deską sprawia, że korzystanie z ogólnodostępnych łazienek staje się znacznie bardziej higieniczne i bezpieczne. Dostępne nakładki sedesowe pasują do popularnych dozowników marki Tork, co pozwala na ich zastosowanie w dowolnym pomieszczeniu oraz wydzielanie produktu w sposób oszczędny i wygodny. Oferowane warianty zostały wykonane z ekologicznej makulatury pozwalającej na szybkie rozłożenie się pod wpływem działania naturalnych czynników, dzięki czemu nakładki sedesowe dostępne w naszym sklepie internetowym nie stanowią zagrożenia dla środowiska i wszelkich organizmów wchodzących w jego skład.\nNakładki sedesowe w sprzedaży hurtowej\nNakładki na deskę sedesową dostępne w naszej hurtowni internetowej pozwalają na zakup dużej ilości w znacznie niższej cenie niż w przypadku sprzedaży detalicznej. Takie rozwiązanie zmniejsza bowiem koszty produkcji mniejszych opakowań oraz ogranicza marżę nakładaną przez sklepy ukierunkowane na klientów indywidualnych. Zakup większej ilości produktów jest niezwykle korzystny dla dużych obiektów, w których znajduje się wiele publicznych toalet wymagających zastosowania specjalnych nakładek chroniących użytkowników przed kontaktem z licznymi bakteriami mającymi swoje siedliska na desce sedesowej. Dlatego produkty tego typu sprawdzają się świetnie w restauracjach, hotelach, szkołach, dużych firmach oraz centrach handlowych, które każdego dnia odwiedzają tysiące klientów korzystających z ogólnodostępnych toalet.\nNa powierzchni deski sedesowej gromadzą się miliony bakterii mogących prowadzić do różnych chorób i infekcji. W przypadku, gdy z jednej toalety korzystają setki osób każdego dnia należy zabezpieczyć się przed bezpośrednim kontaktem z jej powierzchnią. Nakładki na deskę sedesową dostępne w naszej ofercie zostały zaprojektowane z myślą o dozownikach marki Tork działających zgodnie z systemem V1. Dzięki nim pobieranie odpowiedniej ilości produktu jest niezwykle łatwe, a elegancka obudowa zapewnia luksusowy wygląd łazienki, Takie rozwiązanie sprawia, że toaleta znajdująca się w danym budynku prezentuje się znacznie bardziej profesjonalnie niż w przypadku pomieszczeń, w których nie zastosowano ogólnodostępnych nakładek na deskę sedesową. Dbałość o higienę gości odwiedzających konkretny obiekt wpływa również na wizerunek firmy, restauracji lub hotelu, co w późniejszym czasie może przełożyć się na większą liczbę klientów. Dostępne nakładki sedesowe występują w dużych opakowaniach obejmujących nawet 5000 sztuk, co pozwala na wyposażenie wszystkich toalet znajdujących się w budynku i zaoszczędzenie znacznej sumy pieniędzy. Produkty tego typu zużywają się bowiem stosunkowo szybko i wymagają częstego wymieniania, dlatego sprzedaż hurtowa działa w tym przypadku na korzyść właściciela dbającego o dobre wyposażenie publicznych łazienek.


06 – Listopad – 2019 – Niezależna Gazeta Obywatelska\nArchiwum dla 06/11/2019\n06/11/2019 Zastępca Naczelnego\nPo 1926 roku, kiedy Prezydentem Rzeczypospolitej Polskiej został profesor Ignacy Mościcki, a realnie rządził państwem marszałek Józef Piłsudski, popularne było powiedzenie: „Tyle znacy co Ignacy, a Ignacy g… znacy”.\nSzefowa struktur Platformy Obywatelskiej w Żyrardowie Beata Rusinowska rozpaczliwie broni haniebnej decyzji radnych swojej partii, których głosami pozbawiono ulicy w tym mieście generała Augusta Emila Fieldorfa-„Nila” na rzecz Jedności Robotniczej.\nCzy ponownie piątkowa noc „przejęła” Pawła Kukiza?\n„Super Express” postanowił swój najnowszy program zrealizować w wyjątkowej scenerii – a mianowicie w willi nieżyjącego już generała Wojciecha Jaruzelskiego. Program prowadzi jego córka – Monika.


Trasy Rowerowe - Międzywodzie\nNa rowerową przejażdżkę w Międzywodziu, można wybrać się ścieżkami prowadzącymi przez ciągnące się wzdłuż wydm lasy lub czerwonym szlakiem turystycznym, wiodącym na wschód od Międzywodzia ku bagnistym zakolom leśnego Jeziora Martwa Dziwna. Znaczną częścią owego szlaku wiedzie turystyczna trasa do pobliskiego Dziwnowa.\nTutejsze nadmorskie tereny szczególnie sprzyjają turystyce rowerowej - płaskie ukształtowanie terenu, pachnące lasy, ścieżki i szlaki rowerowe, wypożyczalnie rowerów - wszystko na miejscu! A wartością dodaną będzie podziwianie pięknych, nadbałtyckich krajobrazów i oddychanie świeżym, pełnym jodu powietrzem.\nTrasy Rowerowe adres. Sprawdź jak dojechać samochodem czy autokarem, jak dojść na pieszo. Znajdź parking wybierając się do Trasy Rowerowe, zobacz gdzie w Międzywodziu zaparkować samochód lub autokar. Lokalizacja, mapa dojazdu z oznaczeniem Trasy Rowerowe.


Głowice wytłaczające, Głowice wytłaczające Jasło\nStrona Główna : Oferta : Głowice wytłaczające : Głowice wytłaczające\nGłowice i kalibratory służą do formowania rur i profili o różnych kształtach w procesie wytłaczania. Produkowane są z różnych specjalistycznych materiałów konstrukcyjnych odpowiednich dla danego rodzaju wytłaczanego tworzywa. Wykonujemy narzędzia i oprzyrządowanie pozwalające produkować różnorodne wyroby od małogabarytowych (kilka mm) do dużo gabarytowych (ponad 1000 mm).\njedno i wielostrumieniowe do profili kształtowych\nz regulowaną średnicą (PE, PP)\nzespoły kalibrująco – chłodzące.\nkielicharki Hajnówka, przecinarki nożowe Proszowice, układy plastyfikujące Działdowo, przecinarki i piły Pińczów, Linie granulujące Gryfino


E-usługi wspierające rekrutację do szkół i przedszkoli oraz czytelnictwo w naszej gminie - Aktualności - Krotoszyn - oficjalna strona miasta\nE-usługi wspierające rekrutację do szkół i przedszkoli oraz czytelnictwo w naszej gminie\nUrząd Miejski w Krotoszynie zakończył realizację zadania "E-nabór do szkół i przedszkoli oraz internetowa wypożyczalnia bibliotek szkolnych" zamówienia publicznego pn. "Wdrożenie kompleksowego systemu informatycznego wraz z zakupem sprzętu i szkoleniami dla Miasta i Gminy Krotoszyn". Głównym celem przedsięwzięcia było wdrożenie kompleksowego systemu informatycznego na potrzeby rekrutacji do szkół i przedszkoli oraz systemu do obsługi lokalnych bibliotek.\nZadanie realizowała firma VULCAN Sp. z o.o. z Wrocławia na zamówienie Miasta i Gminy Krotoszyn. Teraz z możliwości, jakie daje rozwijająca się dynamicznie technologia zaczną korzystać placówki oświatowe i biblioteki w naszej gminie.\nW toku realizacji projektu eksperci VULCAN wdrożyli aplikacje wspierające proces rekrutacji do Przedszkoli (Nabór Przedszkola) i Szkół Podstawowych (Nabór Szkoły Podstawowe). W ramach systemu bibliotecznego MOL NET+ do dyspozycji czytelników udostępniony zostanie multikatalog, umożliwiający np. rezerwację książek on-line oraz sprawdzenie dostępności danej pozycji we wszystkich 15 bibliotekach korzystających z systemu. Projekt obejmował również dostarczenie i zainstalowanie 15 zestawów komputerowych (komputer, monitor, drukarka, czytnik kodów kreskowych) we wszystkich szkolnych bibliotekach.\n- 15 osób przeszkolonych z obsługi systemu MOL NET+,\n- 48 uczestników szkoleń z systemów naborowych Nabór Przedszkola i Nabór Szkoły Podstawowe,\n- 15 zestawów komputerowych do szkolnych bibliotek,\n- 224 307,85 zł brutto - cena wybranej oferty (w tym opłata za systemy wraz ze wsparciem technicznym na okres 5 lat od 2019 roku)\n- 29 czerwca 2018 r. - nastąpił odbiór końcowy zadania\nW ten sposób Miasto i Gmina Krotoszyn realizuje jedno z pięciu zadań objętych projektem pn. "Wdrożenie wysokiej jakości e-usług administracyjnych w gminie Krotoszyn, Kobylin, Rozdrażew, Koźmin Wielkopolski, Zduny, Sulmierzyce i w Powiecie Krotoszyńskim".\nProjekt jest współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Wielkopolskiego Regionalnego Programu Operacyjnego na lata 2014-2020, Oś Priorytetowa 2. Społeczeństwo Informacyjne, Działanie 2.1 „Rozwój elektronicznych usług publicznych”, Poddziałanie 2.1.1 "Rozwój elektronicznych usług publicznych".\nFirma VULCAN sp. z o.o. od trzydziestu lat dostarcza rozwiązania wspierające oświatę. Tworzy systemy, które ułatwiają codzienną pracę i komunikację w jednostkach oświatowych, a także które wspierają zarządzanie finansami i organizacją oświaty na terenie całego samorządu. VULCAN prowadzi również szkolenia związane z tematyką oświatową oraz oferuje usługi doradcze podnoszące efektywność zarządzania oświatą.\n31-08-2018 15:54, aa aa\nLicznik odwiedzin od 09.04.1998:49 337 665


Regulamin sklepu internetowego plytki24.net\nOPOCZNO winter vine white inserto floral matt rect 29x89 g1 szt\nparadyż par acapulco rosa inserto paski 25x40 g1 szt\nparadyż par lavitas beige gres rekt. mat. 44,8x44,8\n1. Internetowy sklep http://plytki24.net/ prowadzony jest przez Kazimierza Kulę, który prowadzi działalność gospodarczą pod nazwą MATERIAŁY BUDOWLANE KAZIMIERZ KULA, zarejestrowaną w Gliwicach, woj. Śląskie, pod numerem ewidencyjnym II/960/92 (NIP: 631-010-61-15, REGON: 270674090), adres korespondencyjny: MATERIAŁY BUDOWLANE KAZIMIERZ KULA, ul. Andersa 20, 44-121 Gliwice, zwanym dalej sprzedającym.\n1. Internetowy sklep http://plytki24.net/ służy do dokonywania zakupów produktów prezentowanych na stronie WWW za pośrednictwem sieci Internet.\n2. Kupującym może być pełnoletnia osoba fizyczna, zwanym konsumentem.\n4. Wszystkie ceny w http://plytki24.net/ wyrażone są w polskich złotych .\n6. Warunkiem złożenia ważnego zamówienia jest prawidłowe wypełnienie formularza zamówienia na stronie http://plytki24.net/ , wybór formy płatności, przesłanie zamówienia oraz otrzymanie potwierdzenia złożenia zamówienia.\n8. Otrzymanie przez http://plytki24.net/ każdego złożonego zamówienia jest potwierdzane drogą e-mailową lub telefonicznie przez Sprzedającego.\n9. Umowy zawierane przez http://plytki24.net/ stanowią umowy zawierane na odległość, a Kupujący ma prawo w terminie 14 dni od daty zawarcia umowy do odstąpienia od niej bez podania przyczyn. Wzór oświadczenia o odstąpieniu od umowy zawartej na odległość w załączeniu. (pobierz załącznik)\n11. Rzeczywisty wygląd, kolor płytek/towarów może różnić się od produktów prezentowanych na zdjęciach.\n12. Sprzedający wystawia dokument sprzedaży. W przypadku potrzeby wystawienia faktury VAT w formularzu zamówienia należy wpisać dokładne dane konieczne do poprawnego wystawienia faktury VAT. Dokument sprzedaży - paragon lub faktura VAT, stanowi dowód zawarcia umowy kupna sprzedaży.\n13. Klienci http://plytki24.net/ biorą udział w akcjach promocyjnych i rabatowych zgodnie z bieżącą ofertą zamieszczoną na stronach Sklepu.\n14. W przypadku braku towaru na stanie cena może ulec zmianie – do zawarcia umowy dojdzie po ustaleniu ostatecznej wartości zamówienia i zaakceptowaniu jej przez strony.\n15. Składając zamówienie, Kupujący oświadcza, że zapoznał się z treścią Regulaminu sklepu i akceptuje jego postanowienia.\n§3 Cena wysyłki\n2. Ceny produktów nie zawierają kosztów transportu towaru do Kupującego. Ceny te określone są przy każdym produkcie. Koszt dostawy jest doliczany podczas składania zamówienia i wykazywany Kupującemu.\n4. W przypadku zamówień niektórych produktów, których wartość nie przekracza 500 zł , koszt transportu może ulec zmianie, o czym klient zostanie poinformowany po weryfikacji zlecenia przez obsługę sklepu. W takim przypadku Kupujący ma prawo do nie zaakceptowania nowych kosztów transportu i do odstąpienia od umowy.\n§4 Warunki dostawy i płatności\n1. Przewidywany termin realizacji dostawy określony jest w opisie indywidualnie przy każdym produkcie. W przypadku jeśli zamówiony towar jest niedostępny w określonym przy potwierdzeniu zamówienia terminie, Sprzedający poinformuje Kupującego o przewidywanym nowym czasie dostawy. W razie braku akceptacji nowego terminu dostawy lub nowej ceny zamówienie na określony produkt nie będzie realizowane.\n2. Kupujący może dokonać odbioru towaru bezpośrednio w Składach Budowlanych w Gliwicach.\n3. Zapłata za towar może nastąpić za pomocą przelewu bankowego, przekazu pocztowego, za pobraniem lub za pośrednictwem systemu płatniczego DotPay ,Paypal, Platnosci.pl. Możliwość zapłaty za pobraniem obowiązuje dla towarów w cenie powyżej 500 PLN brutto.\n4. W przypadku zapłaty przy odbiorze, doliczana jest opłata za ww. usługę w wysokości 2% wpłacanej kwoty + VAT.\n5. Kwota możliwa do realizacji w opcji "za pobraniem" to maksymalnie wartość 80% całego zamówienia. Pozostałe 20% wartości zamówienia Kupujący zobowiązany jest wpłacić w charakterze zaliczki za pomocą przelewu bankowego. Zaksięgowanie zaliczki jest warunkiem koniecznym do uruchomienia wysyłki zamówienia.\n6. Przyjęcie oferty sprzedaży wymaga wypełnienia wszystkich pozycji formularza. Zamówienia będą anulowane w sytuacji, gdy (a) transakcji nie uda się zautoryzować w systemie płatniczym AllPay, (b) w uzgodnionym przez strony czasie nie zostanie uiszczony przelew w należytej wysokości.\n§5 Uprawnienia Kupującego\n1. Zgodnie z art. 7 ust. 1 ustawy z dnia 2 marca 2000 r. o ochronie niektórych praw konsumentów oraz o odpowiedzialności za szkodę wyrządzoną przez produkt niebezpieczny ogólną zasadą jest, że Konsument, który zawarł umowę na odległość, może od niej odstąpić bez podania przyczyn, składając stosowne oświadczenie na piśmie w terminie 15 dni, z wyjątkiem wskazanym w punkcie kolejnym.\n3. Sprzedający informuje, że Towar oferowany w naszym sklepie jest w większości wykonywany na zamówienie i nie podlega zwrotowi. Właściwości zamawianych towarów są każdorazowo określane przez Klientów, a na ich podstawie są realizowane zindywidualizowane zamówienia. W takich przypadku, Kupującemu zgodnie z postanowieniami pkt 2 §5 nie przysługuje prawo do odstąpienia od umowy na zasadach wskazanych w pkt 1 §5 Regulaminu.\n1. Podczas odbioru towaru, Kupujący jest zobowiązany do sprawdzenia stanu przesyłki i jeśli jej stan sugeruje wcześniejsze otwarcie lub zniszczenie zawartości, Kupujący winien sprawdzić brak uszkodzeń w obecności kuriera\n2. Towary sprzedawane w http://plytki24.net/ są objęte gwarancjami producentów.\n4. W przypadku reklamacji prosimy o kontakt z http://plytki24.net/ za pośrednictwem e-maila z opisem i zdjęciami wady. Kupujący otrzyma wówczas szczegółowe informacje dotyczące dalszego postępowania z uszkodzonym towarem.\n§7 Regulamin promocji "Wizualizacja 3D Gratis"\n1. Organizatorem promocji jest sprzedający.\n2. Wizualizacja Gratis dla osób które wstępnie wpłaciły 500zł zaliczki, a końcowe zamówienie jest na min. 2500zł.\n2. Wypełnienie formularza z danymi Zamawiającego równoznaczne jest ze zgodą na przechowywanie oraz przetwarzanie podanych danych osobowych do celów realizacji i rozliczania transakcji\n3. Klient ma prawo do wglądu do własnych danych osobowych oraz ich poprawek, a także usunięcia z bazy danych. W tym celu należy wysłać wiadomość z określoną dyspozycją na adres sklepu. Sprzedający zobowiązuje się do ochrony danych osobowych zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych.\n4. Niniejszy regulamin stanowi podstawę zawierania umów sprzedaży za pomocą portalu http://plytki24.net/ z konsumentami w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 27 lipca 2002r. o szczególnych warunkach sprzedaży konsumenckiej oraz o zmianie Kodeksu cywilnego tj. osób fizycznych dokonujących zakupu w celu nie związanym z prowadzoną działalnością zawodową lub gospodarczą.\n5.Regulamin nie znajduje zastosowania do zakupów dokonywanych za pomocą portalu http://plytki24.net/ przez przedsiębiorców oraz inne osoby prawne, które zakupy dokonywać mogą w oparciu o inny regulamin zawarty na stronie http://plytki24.net/- patrz poniżej.\nREGULAMIN dla przedsiębiorców oraz innych osób prawnych.\n1. Internetowy sklep http://plytki24.net prowadzony jest przez Kazimierza Kulę, który prowadzi działalność gospodarczą pod nazwą MATERIAŁY BUDOWLANE KAZIMIERZ KULA, zarejestrowaną w Gliwicach, woj. Śląskie, pod numerem ewidencyjnym II/960/92 (NIP: 631-010-61-15, REGON: 270674090), adres korespondencyjny: MATERIAŁY BUDOWLANE KAZIMIERZ KULA, ul. Andersa 20, 44-121 Gliwice, zwanym dalej sprzedającym.\n2. Kupującym/ klientem nie może być osoba fizyczna, lub jednostka organizacyjna nie posiadająca osobowości prawnej.\n6. Warunkiem złożenia ważnego zamówienia jest prawidłowe wypełnienie formularza zamówienia na stronie http://plytki24.net/ , wybór formy płatności, przesłanie zamówienia oraz otrzymanie potwierdzeni złożenia zamówienia.\n12. Rzeczywisty wygląd, kolor płytek/towarów może różnić się od produktów prezentowanych na zdjęciach.\n13. Sprzedający wystawia dokument sprzedaży. W przypadku potrzeby wystawienia faktury VAT w formularzu zamówienia należy wpisać dokładne dane konieczne do poprawnego wystawienia faktury VAT. Dokument sprzedaży - paragon lub faktura VAT, stanowi umowę kupna sprzedaży.\n14. Klienci http://plytki24.net/ biorą udział w akcjach promocyjnych i rabatowych zgodnie z bieżącą ofertą zamieszczoną na stronach Sklepu.\n15. Cena towaru równa 0,01 zł. oznacza opcję "Zapytaj o Cenę". W przypadku braku towaru na stanie cena może ulec zmianie. Prawidłowa i ostateczna wartość zamówienia zostanie ustalona po negocjacjach i zaakceptowaniu naszej oferty przez klienta.\n17. Do chwili zapłaty ceny towar pozostaje własnością sprzedawcy. Na towar niepełnowartościowy udzielono upustu. Towar II, III gat., PJ, po przecenie z upustem nie podlega reklamacji. Reklamacje przyjmowane są wyłącznie przed montażem towaru. Odpowiedzialność sprzedawcy ograniczona jest do wysokości ceny wadliwego towaru. Zwrot opakowań, palet do 30 dni na koszt nabywcy. Zwrotów towarów nie przyjmujemy. Różnice kolorystyczne stolarki, cementowe, organiczne są zgodne z ofertą technologiczną producenta oraz gwarancja/ instrukcja i nie są podstawą do reklamacji.\n4. W przypadku zamówień niektórych produktów, których wartość nie przekracza 500 zł, koszt transportu może ulec zmianie, o czym klient zostanie poinformowany po weryfikacji zlecenia przez obsługę sklepu.\n4. W przypadku zapłaty przy odbiorze, doliczana jest opłata za ww. usługę w wysokości 5% wpłacanej kwoty + VAT.\n6. Sprzedający zastrzega sobie prawo odrzucenia błędnie lub częściowo wypełnionych formularzy zamówienia. Zamówienia będą odrzucane także w sytuacji, gdy (a) transakcji nie uda się zautoryzować w systemie płatniczym AllPay, (b) we wskazanych czasie nie zostanie uiszczony przelew w należytej wysokości.\n5. W przypadku nieuzasadnionej reklamacji Kupujący zostanie obciążony kosztami reklamacji lecz nie mniejszą niż 100zł. Reklamowany towar zostanie zwrócony klientowi nie zwłoczne po uregulowaniu przez klienta wszystkich kosztów reklamacji, w szczególności kosztów transportu, ekspertyz, magazynowania, ubezpieczenia, korespondencji itp\n1. Internetowy sklep http://plytki24.net zastrzega sobie prawo do zmian w ofercie i Regulaminie\n2. W sprawach nie uregulowanych niniejszym regulaminem stosuje się obowiązujące przepisy prawa.\n3. Wypełnienie formularza z danymi Zamawiającego równoznaczne jest ze zgodą na przechowywanie oraz przetwarzanie podanych danych osobowych.\n4. Klient ma prawo do wglądu do własnych danych osobowych oraz ich poprawek, a także usunięcia z bazy danych. W tym celu należy wysłać wiadomość z określoną dyspozycją na adres sklepu.\nnr 64 1160 2202 0000 0001 3816 9750\n533 570 340\n44-121 Gliwice , Polska


Koszt sklepu internetowego - Agencja interaktywna\nBy Mateusz Mieszalski17 lutego 2021No Comments\nKoszt sklepu internetowego zależny jest od wielu składników. Jeśli planujesz postawić taki serwis, przeczytaj uważnie ten artykuł, który przybliży Ci za gotowy sklep internetowy, który potrzebujesz. Podpowiem Ci tutaj jaki CMS wybrać, które funkcjonalności sklepu są ważne i wymagane, a które można dodać z czasem lub nawet wcale nie używać. Opowiem o płatnościach, metodach wysyłki, zabezpieczeniach i zgodności z RODO. Gotowy? Zaczynajmy!\nTo platforma służąca do sprzedaży naszych produktów lub usług. Sklep internetowy, może posiadać zarówno osoba z działalnością gospodarczą, jak i bez działalności. Bowiem istnieją płatności online, które umożliwiają podpisanie umowy przez osoby prywatne. Jeśli wiesz już, że niezależnie od tego czy posiadasz firmę, czy też chcesz najpierw wypróbować się w roli sprzedawcy bez konieczności zakładania firmy. Możesz zacząć poszukiwania w sieci, jak gdzie i za ile postawić swój pierwszy sklep online.\nIle powinieneś zapłacić za sklep, i gdzie go kupić? Możliwości dziś mamy całkiem sporo, ponieważ na rynku jest sporo firm oferujących sprzedaż takich produktów czy usług jak sklep internetowy. Kogo zatem wybrać i czym się kierować? Na początek musisz określić co, gdzie, jak i w jakiej ilości chcesz sprzedawać. Jeśli planujesz sprzedaż lokalną, to na pewno nie potrzebujesz potężnej platformy sprzedażowej, a prostego lokalnego sklepiku. Kolejna opcja to sprzedaż na terenie kraju. Tutaj potrzebny jest Ci już profesjonalny sklep, który swoim wyglądem przyciągnie potencjalnego klienta, funkcjonalnościami zatrzyma go na dłużej i podpowie co może u Ciebie kupić, oraz dlaczego właśnie u Ciebie. Jak się domyślasz taki sklep będzie już droższy od poprzednika, ponieważ posiada więcej elementów, lepszą grafikę i funkcjonalność. Kolejny i ostatni sklep, na skalę światową / międzynarodową, to platforma pisana od podstaw, z profesjonalną grafiką, wielojęzycznością, zaawansowanymi funkcjami, zabezpieczeniami itd. Określ, do której grupy łapie się Twój sklep.\nCennik sklepu online\nProsty podstawowy sklep internetowy możesz stworzyć w widełkach: 2 500zł – 3 500zł brutto.\nBardziej zaawansowany sklep, z ważnymi funkcjami i nowoczesnym wyglądem: 5 000zł – 8 000zł brutto.\nZaawansowana platforma na rynek globalny, z całym zapleczem funkcji i automatyzacją: 10 000zł+\nOczywiście wszystkie powyższe wyceny, są jedynie przybliżoną podpowiedzią dla osób, które zastanawiają się nad e-biznesem. Każdy projekt wyceniany jest indywidualnie i może różnić się od cen podanych wyżej, dlatego nie sugeruj się nimi w 100%, a jedynie miej je na uwadze jako punk, od którego powinieneś startować.\nGdzie zlecić stworzenie sklepu internetowego\nOczywiście jest wiele miejsc, w których możesz nabyć taki sklep, jednak my polecimy nasze usługi, z racji na 100 procentowe zadowolenie naszych dotychczasowych klientów, gdzie zrealizowaliśmy już ponad 90 projektów.\nZapraszamy do kontaktu z naszą firmą gdzie szybko i zupełnie za darmo wycenimy koszt realizacji Twojego sklepu online.\nPrevious PostJak zapobiec zaznaczaniu tekstu i kopiowaniu / wklejaniu w WordPress (łatwe)\nNext PostZabezpieczenie przed hotlinkowaniem


Co nas regeneruje, co nas wzmacnia? – Zwierciadlo.pl\nCo nas regeneruje, co nas wzmacnia?\nAlina Gutek 12 czerwca 2020\nNawet jeśli jednak pijemy hektolitry wody, ćwiczymy pod okiem najlepszych trenerów, zdrowo się odżywiamy, ale nie mamy dobrych relacji ze światem, bliskimi, ze sobą – nic nas prawdziwie nie zregeneruje. (Fot. iStock)\nRuch to podstawa? No pewnie! Trzeba zdrowo się odżywiać? Ależ jasne! Dbać o relacje? Nic bardziej oczywistego! Jednak w praktyce to wszystko wydaje się nam strasznie trudne, kosztowne, odległe. Tymczasem to, co dla nas dobre, mamy na wyciągnięcie ręki – w powietrzu, wodzie, jedzeniu, w kontakcie z ludźmi. Tylko brać.\nPiotr Białobrzeski, współwłaściciel wydawnictwa i szkoły podstawowej Didasko, z wykształcenia inżynier, z zamiłowania fizyk, od wielu lat wyjeżdża razem z rodziną (żoną i czworgiem dzieci) na wakacje w wysokie góry. Twierdzi, że tylko powyżej 2500 m n.p.m. można prawdziwie się zregenerować: – Wysoko w górach panuje dużo niższe ciśnienie niż na nizinach, a co za tym idzie, spada poziom tlenu – tłumaczy. – Na początku odnosimy wrażenie, że trudniej nam się oddycha, że ruszamy się jak muchy w smole. To znak, że organizm walczy z hipoksją, czyli z niedotlenieniem tkanek. Ale ta walka jest korzystna dla naszego organizmu, ponieważ uruchamiamy wtedy procesy regulacyjne, które obejmują układ sercowo-naczyniowy, krwiotwórczy, oddechowy. W ich wyniku przyspiesza się przepływ krwi z płuc do tkanek, rozszerzają się tętnice, wzrasta liczba czerwonych krwinek i zawartej w nich hemoglobiny. Dwa tygodnie chodzenia po górach i wracamy jak nowo narodzeni.\nTlen i sen\nZbigniew Zamachowski znany jest z tego, że potrafi zasnąć na kilka minut w najmniej odpowiednim miejscu i czasie – w garderobie teatru, w oczekiwaniu na ujęcie na planie filmowym, w hałaśliwej kawiarni. Znam kilka osób, które potrafią w ten sposób błyskawicznie dojść do siebie – krótka drzemka i natychmiastowy powrót do funkcjonowania na pełnych obrotach.\n– To przykład mądrości organizmu, który sam dopomina się o swoje – ocenia Krzysztof Selenta, z wykształcenia ratownik medyczny i dietetyk, z zawodu specjalista rehabilitacji (terapeuta manualny), z pasji: propagator zdrowego stylu życia, twórca Treningu Medycznego, w którym łączy ćwiczenia, zdrowe odżywianie i odnowę biologiczną. – Sen jest tym, co najskuteczniej nas regeneruje. Ale to nie znaczy, że im dłużej śpimy, tym lepiej. Moim zdaniem dla dorosłego osiem godzin jest w sam raz. Ludzie chcą wycisnąć z życia, co się da, i liczą: „Skoro przesypiam jedną trzecią doby, to znaczy, że w wieku 60 lat prześpię 20 lat! O nie, szkoda życia”, mówią. Ale to nie jest czas stracony! Poza ewidentnymi procesami naprawczymi ośrodkowego układu nerwowego, jakie zachodzą w czasie snu, jest on także gwarantem dobrego samopoczucia. Naukowcy stwierdzili, że nieprzespanie trzech dób może prowadzić do depresji.\nNajbardziej odpowiednią porą na sen jest ta zgodna z cyklem biologicznym. Późne pójście do łóżka, nawet jeśli śpimy potem do południa, nie jest dobrze tolerowane przez organizm. Podobnie jak tak zwane odsypianie w dzień.\n– Taki sen nie jest pełnowartościowy – ocenia Krzysztof Selenta. – Rytm zapadania w sen jest regulowany poprzez natężenie światła (rytm okołodobowy). Najważniejsze, żeby nie był przerywany, żeby pozwolić wybrzmieć kluczowej jego fazie – REM. Nasze babcie mówiły, że najlepiej się wyśpisz i unikniesz choroby, gdy będziesz utrzymywać głowę w chłodzie, żołądek w głodzie, a nogi w cieple. Zafundowanie sobie obfitej kolacji, nawet jeśli popijemy ją dobrym winem, bardzo obciąża organizm, który zamiast snem musi zajmować się trawieniem. Nic dziwnego, że wstajemy i ziewamy. No a jeżeli ziewamy, to sięgamy po kawę i fundujemy sobie zakwaszenie organizmu. I tak powstaje błędne koło.\nZamiast kawy dietetyk radzi niskociśnieniowcom: ruch, co najmniej trzy ciepłe posiłki w ciągu dnia, zielona herbata. I oddychanie – głębokie, świadome, na świeżym powietrzu. Jak mamy czuć się dotlenieni, skoro na ogół wykorzystujemy tylko jedną trzecią płuc!\n– Prawidłowy oddech to taki przy otwartej (nieskulonej) sylwetce, ale w naturalnej pozycji – wyjaśnia. – Pozycja na baczność jest wymuszona, sztuczna. Chodzi o to, aby czuć się swobodnie i nauczyć się oddychać głębiej na co dzień. Naprawdę nie musimy robić wiele, tylko wyjść na świeże powietrze, wsiąść na rower, pograć z dzieckiem w piłkę, poćwiczyć i samo nam się będzie oddychało, z radością, swobodnie.\nNiektóre ćwiczenia wydają się nam kompletnie nie dla nas. Krzysztof Selenta opowiada, że nawet on, w końcu propagator zdrowego stylu życia, uważał, że nie wszystko mu przystoi, na przykład zupełnie nie wyobrażał sobie siebie uprawiającego sztuki walki, traktował je trochę jak sport barbarzyńców. Pewnego razu poszedł na zajęcia i ze zdumieniem odkrył, jak wiele można z nich wynieść – bo to i aerobik, i samoobrona, i coś w rodzaju tańca. Powtarza swoim pacjentom: „Aby się zregenerować, każdy wysiłek jest dobry”. Sami powinniśmy wybrać, co nam najbardziej odpowiada: praca fizyczna, ćwiczenia, rower, tenis, pływanie czy może najpierw poleżenie w ciszy na leżaku.\nKrzysztof pracuje w Warszawie, mieszka z żoną i trójką dzieci przy Puszczy Bolimowskiej. Sam powrót do domu, na łono przyrody, gdzie zieleń, woda, czyste powietrze, to dla niego już pokaźny zastrzyk energii, ale to nie wystarczy dla pełnej regeneracji. On regularne ćwiczy, jeździ konno, na rowerze, łyżworolkach, pływa.\n– Chodzi o to, aby ruch był częścią naszego codziennego życia – przekonuje. – Tymczasem ludzie popadają ze skrajności w skrajność. Najpierw nic nie robią, a potem na gwałt szukają recepty na poprawę kondycji i ćwiczą na granicy wyczerpania. Takie podejście nie jest dla organizmu korzystne. Wszystko trzeba robić pod kontrolą i z umiarem. Załóżmy, że ktoś lubi biegać, ale ma 20 kilo nadwagi. To znaczy, że nie jest przystosowany do biegania, bo nadwaga bardzo obciąża stawy. Jeśli już musi to robić, niech zacznie od chodu, choć uważam, że nawet chód nie jest dla niego do końca dobry. Zawsze trzeba uwzględniać swoje warunki i predyspozycje. Dla człowieka z nadwagą na początek lepszy jest wysiłek statyczny pobudzający metabolizm.\nDzisiaj bieganie jest modne, więc biegamy, gdzie popadnie: po kostce brukowej, płytach chodnikowych, asfalcie i przeciążamy stawy. Zdecydowanie lepiej biegać po piasku na plaży, trawie, w lesie, nawet po śniegu, bo takie podłoże amortyzuje uderzenia. Tymczasem kupujemy markowe buty, stroje i myślimy, że to nam wszystko załatwi. Otóż nie załatwi. Krzysztof Selenta śmieje się, że tam, gdzie dużo sprzętu, tam często nie ma talentu. Najważniejsze według niego jest takie dobieranie rodzaju wysiłku i jego tempa, żeby to, co robimy, sprawiało nam przyjemność. Bo jeżeli będziemy przy tym nadmiernie się męczyć, to taki wysiłek może nam przynieść więcej szkody niż pożytku. Ideałem jest siłownia na świeżym powietrzu, co zaczyna rozumieć coraz więcej osób, przenosząc się z ćwiczeniami z klubów do parku. Niestety, zdecydowanie więcej ludzi nie rusza się w ogóle.\n– A to wcześniej czy później się zemści – ostrzega fizjoterapeuta. – Bóg przebacza zawsze, człowiek czasami, a natura nigdy. Zdrowie nie jest nam dane raz na zawsze. Tym bardziej że współczesny człowiek żyje w pędzie i stresie. Ocenia się, że stres w 85 procentach jest czynnikiem zaburzającym wewnętrzną homeostazę. Dzisiaj wielu lekarzy traktuje leczenie jako zwalczanie choroby. A ja uważam, że przede wszystkim trzeba wspomagać zdrowie. Ważne, żeby robić to od małego, żeby dawać dzieciom dobry przykład. Tymczasem rodzice niby wożą dzieci na zajęcia sportowe, zachwalają zdrowe jedzenie, a sami piją, palą, jedzą, co nawinie się pod rękę, i nie ruszają się sprzed telewizora. Dla mojego pokolenia ruch był czymś naturalnym. Nie wariowaliśmy na punkcie komputerów, za to biegaliśmy na podwórkach, boiskach. Dzisiaj trzeba zachęcać dzieci do ruchu. A naprawdę warto, bo sport to także szkoła charakteru, samodzielności, odpowiedzialności, współpracy. Wiem to po synu, który od kiedy zaczął trenować rugby, stał się bardziej skupiony, zdyscyplinowany, pewny siebie, koleżeński.\nZatrzymaj się. Czas na restart\nTo, że dla wzmocnienia organizmu bardzo ważne są zdrowe odżywianie, brzmi jak banał. Co to jednak znaczy zdrowe? Gubimy się w gąszczu diet powstających jak grzyby po deszczu. Niektóre z nich są modne przez jeden sezon, inne, jak dieta Dukana, czyli wysokobiałkowa, mają się dobrze przez długie lata. Stosujemy je na oślep, czasem wybieramy którąś z nich tylko dlatego, że reklamuje ją znana osoba. Tymczasem dietetycy podkreślają, że nie ma diety dobrej dla wszystkich.\nProfesor Lidia Wądołowska, kierownik Katedry Żywienia Człowieka Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego, radzi, żeby nie korzystać z gotowej diety, tylko przyjrzeć się temu, co możemy zmienić w swoim odżywianiu. Każdy z nas żyje bowiem inaczej, w innym tempie, co innego lubi. Krzysztof Selenta też zaleca swoim pacjentom, żeby posłuchali swojego organizmu. Musimy dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych: białka, tłuszczów, najlepiej nienasyconych, węglowodanów złożonych, ale w jakiej postaci, to już nasz wybór.\nSkąd jednak mamy wiedzieć, co dla nas dobre, skoro raz czytamy, że powinniśmy pić mleko, bo zawiera dużo wapnia, innym razem, że absolutnie jest niewskazane, podobnie jak niezdrowe ma być to, co białe, czyli cukier, mąka, sól.\nKrzysztof Selenta: – Ja też uważam, że mleko nam nie służy, przecież żaden ssak nie odżywa się cudzym mlekiem. Owszem, zawiera dużo wapnia, które można jednak dostarczyć organizmowi z innymi produktami, na przykład ze śliwkami na śniadanie – owoc niedoceniony, a nasz, swojski.\nCukier to niezaprzeczalnie największy destruktor, ma na sumieniu całą listę przestępstw: dostarcza pustych kalorii, zabiera energię zewnętrzną potrzebną do spalania, powoduje raka. Do 1954 roku, kiedy był drogi i trudno dostępny, zwłaszcza na wsiach, nie odnotowywano tam w ogóle zachorowań na raka jelita grubego. Owszem, daje energetycznego kopa (szklanka coli zawiera pięć łyżeczek cukru, a litr 800 kcal), ale tylko na chwilę, a tak naprawdę powoduje huśtawkę w poziomie cukru we krwi, siejąc równocześnie wiele spustoszeń. To najtańszy wypełniacz – czyha podstępnie w niby-zdrowych sokach, płatkach, nawet w chlebie. Dlatego dietetyk radzi: „Masz chęć na słodycze? Zjedz owoc. Ale jak masz wybrać między owocem a warzywem, zjedz warzywo”.\nA co z mięsem? Bywa obwiniane o powodowanie raka, zakwaszanie organizmu, a z drugiej strony – wychwalają je zwolennicy diety Dukana.\n– Dietę Dukana można zastosować tylko dwa razy w życiu – odpowiada dietetyk. – A to dlatego, że jej podstawą jest białko, które spożywane w dużych ilościach zbyt obciąża wątrobę, nerki. Tymczasem wielu ludzi stosuje ją bardzo długo. Dlaczego wydaje się tak atrakcyjna? Pewnie z tego powodu, że białko o 20 procent przyśpiesza metabolizm. Jeżeli więc ktoś nie ma ruchu, to już samą dietą zapewnia sobie większe spalanie, a poprzez to, że nie je węglowodanów, które zatrzymują w organizmie wodę, traci masę ciała. Ludzie przechodzą z diety na dietę, zimą się objadają, wiosną głodzą. Tymczasem organizm woli działać w tym samym trybie, niż go diametralnie zmieniać.\nPostaw na swoje szczęście – ćwiczenia\nPod tym sloganem reklamowym podpisują się zgodnie dietetycy, trenerzy i lekarze. Wody nie da się niczym zastąpić! Regeneruje, nawadnia, uczestniczy w regulacji ciepłoty ciała i ciśnienia tętniczego, transportuje składniki odżywcze, bierze udział w oczyszczaniu organizmu – wraz z nią usuwane są toksyczne produkty przemian metabolicznych. Odwodnienie organizmu zagraża życiu. Stajemy się rozdrażnieni, nie możemy zasnąć, tracimy apetyt, potem opadamy z sił, zaburza się nasza koordynacja ruchowa i koncentracja. Aż w końcu, poprzez to, że zmniejsza się wydalanie produktów przemiany materii, nasz organizm ulega zatruciu.\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dziennie pić tyle płynów, ile nam wyjdzie z prostego przeliczenia: masa ciała podzielona przez 20. Czyli jeżeli ktoś waży 80 kilo, powinien wypijać 4 litry płynów, z czego połowa powinna być wodą.\nKto z nas stosuje się do tych zaleceń? Krzysztof Selenta ocenia: – Nie ma u nas kultury picia wody. Pijemy dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie, a to zdecydowanie za późno, bo wtedy już jesteśmy odwodnieni w trzech do pięciu procent. Dlatego nie wolno czekać, aż nam się zachce pić, powinniśmy sięgać po butelkę regularnie. Żeby o tym nie zapominać, najlepiej stawiać ją tak, by rzucała się w oczy: na biurku, na blacie kuchennym, w samochodzie.\nKrzysztof (pracuje głównie ze sportowcami) stara się podczas zabiegów przemycać wiedzę. Tłumaczy, że woda to główny składnik naszego organizmu (70 procent), że to najsilniejszy czynnik anaboliczny (dostarczający energii), który trafia do naszych narządów, w tym także do stawów (w 80 procentach zbudowane są z kolagenu). Uświadamia, że jeżeli doprowadzimy do dehydratacji (odwodnienia) przestrzeni międzykręgowych, a ten proces postępuje wraz z wysiłkiem, to zafundujemy sobie gorszą pracę narządów, zmęczenie i zatrucie organizmu.\nWoda dosłownie stawia na nogi. Jeżeli boli nas głowa, jesteśmy zmęczeni, wystarczy w krótkim czasie wypić co najmniej półtora litra wody i dolegliwości mijają, jak ręką odjął. Woda z cytryną to dobry sposób na odkwaszenie organizmu, zwłaszcza po wypiciu kawy. To dlatego w kawiarniach (w Polsce, niestety, nie we wszystkich) podaje się do kawy szklaneczkę wody. Nic tak nie nawodni nas jak zwykła woda, choć piwosze twierdzą, że piwo jest lepsze.\n– Jak można nawodnić się piwem, skoro zaraz musimy skorzystać z łazienki – dementuje dietetyk. – Piwo zakwasza, a zakwaszenie powoduje odwodnienie.\nNawet jeśli jednak pijemy hektolitry wody, ćwiczymy pod okiem najlepszych trenerów, zdrowo się odżywiamy, ale nie mamy dobrych relacji ze światem, bliskimi, ze sobą – nic nas prawdziwie nie zregeneruje. Właściwie od tego powinnam zacząć ten tekst, od konieczności wewnętrznej regeneracji. Ale niech już tak zostanie, wszak dbać trzeba o jedno i drugie. Nieustannie, nie tylko od wielkiego dzwonu. Warto znaleźć swój autorski sposób na regenerację duszy i ciała. Piotr Białobrzeski wyjeżdża w wysokie góry. Pisarka Joanna Fabicka odwołuje się do wspomnień: – Jeszcze teraz niezwykle intensywnie czuję zapach jesiennych owoców polerowanych cierpliwą ręką mojego dziadka w czasie naszych wspólnych spacerów sprzed lat. Byłam wtedy małą dziewczynką i zawsze dostawałam od niego małe rajskie jabłuszka, złote mirabelki lub śliwki węgierki. Były ciepłe i aromatyczne, noszone w kieszeni jego podniszczonych spodni tak długo, aż przeszły jego zapachem. Pachniały szczęściem i spokojem. Kiedy dziś zaczynam ze zmęczenia widzieć wokół tylko szarość, przypominam sobie tamte spacery. Wystarczy kilka minut takiej podróży i znów jest dobrze. Znów jest pięknie.\nOdzyskaj oparcie w swoim ciele – terapia Van Howtena\nAlina Gutek 14 kwietnia 2020\nAlina Gutek 20 września 2019\nAlina Gutek 17 kwietnia 2020\nAlina Gutek 27 kwietnia 2020\nAlina Gutek 25 września 2020\nAlina Gutek 24 września 2020\nAlina Gutek 23 września 2020\njak dbać o zdrowierelaksruchwewnętrzny spokój


TP-LINK BS1001 Głośnik - ceny i opinie w Media Expert\nNiewielki głośnik przenośny TP-LINK BS1001 zachwyca użytkowników czystym dźwiękiem za pomocą technologii Real Sound. Urządzenie łączy się z telefonem bezprzewodowo za pomocą Bluetooth. Zastosowana nóżka sprawia, że głośnik zawsze stoi stabilnie na podłożu i niweluje ewentualne wibracje.\nWysoka jakośc dźwięku\nDźwięk w technologii Real Sound - niesamowita jakość i szeroki zakres częstotliwości gwarantuje głębię dźwięku. Natomiast poręczna konstrukcja TP-LINK BS1001 ułatwia w znacznym stopniu jego użytkowanie.\nNiezwykle lekki głośnik TP-LINK BS1001 o wadze 175g jest łatwy do przenoszenia, a nóżka umożliwia ustawienie głośnika pod dowolnym kątem, dzięki czemu zawsze stoi on stabilnie na podłożu. Może być także montowany na większości dostępnych powierzchni.\nMiej kontrolę nad muzyką nawet do 20 metrów od swojego smartfona lub tabletu (czy też innego urządzenia z funkcją Bluetooth). Technologia Bluetooth 4.0 umożliwia większe prędkości transferu danych oraz stabilność połączenia pomiędzy urządzeniami a głośnikiem TP-LINK BS1001.\nNiezwykle mocna litowo-jonowa bateria 750mAh urządzenia TP-LINK BS1001 pozwala użytkowanikom na słuchanie muzyki do 240 minut bez przerwy. Skorzystaj z naszej ultraszybkiej ładowarki micro USB i w ciągu dwóch godzin naładuj urządzenie.\nJack 3.5. mm, Mini USB


W czwartek stołeczni radni o SPEC-u - Polityka i Społeczeństwo\nPAP • 22 sierpnia 2011 - 21:50\nW czwartek stołeczni radni mają zdecydować, czy wyrazić zgodę na sprzedaż akcji SPEC-u. Mają zająć się także wnioskiem warszawskiego PiS o przeprowadzenie referendum w sprawie SPEC-u, a także m.in. podwyżek cen biletów ZTM oraz opłat za żłobki.\nWiceprzewodnicząca klubu radnych PO Ewa Masny poinformowała w poniedziałek PAP, że komisja, która m.in. zajmuje się sprawdzaniem podpisów pod wnioskiem o referendum, w środę przyjmie opinię w tej sprawie.\nWniosek ws. referendum członkowie PiS złożyli w stołecznym Ratuszu na początku sierpnia. Chcą, by warszawiacy wypowiedzieli się nt. prywatyzacji SPEC-u, podwyżek cen biletów komunikacji miejskiej, podwyżek cen za wodę i za odprowadzanie ścieków, a także opłat za żłobki.\nUstawa o referendum lokalnym mówi, że przeprowadza się je z inicjatywy organu stanowiącego danej jednostki samorządu terytorialnego lub na wniosek co najmniej 10 proc. uprawnionych do głosowania mieszkańców. Referendum jest ważne, kiedy weźmie w nim udział co najmniej 30 proc. uprawnionych do głosowania. Podobał się artykuł? Podziel się!


Jak wypożyczyć pompę insulinową ?\nDostałam od Was wiele pytań o to jak można wypożyczyć pompę insulinową więc poświęcam temu tematowi osobny post.\nTak to wyglądało w moim przypadku:\n1. Na stronie Medtronica znalazłam numer telefonu do przedstawiciela Medtronica w moim województwie, u mnie była to przemiła Pani Kasia.\n2. Zadzwoniłam do przedstawiciela i wyraziłam chęć wypożyczenia pompy. Musiałam odpowiedzieć na kilka pytań ile lat choruję, czy używałam kiedyś pompę. Umówiłam się na pierwsze spotkanie w celu rozwiania wszelkich wątpliwości i niejasności dotyczących pompy. Poszedł ze mną mój facet, który zresztą towarzyszył mi we wszystkich kolejnych etapach. Myślę, że warto pójść na spotkanie z kimś z rodziny, czy znajomym. Co dwie głowy to nie jedna ;)\n3. Udałam się na spotkanie z przedstawicielem, który przywiózł ze sobą wszystkie dostępne modele pomp i dokładnie opisał mi różnice pomiędzy nimi oraz zalety każdej z nich. Wyjaśnił jak działa pompa, jaki jest koszt oraz odpowiedział na wszystkie moje pytania. A było ich naprawdę dużo :) Otrzymałam rozpiskę pomp wraz z cenami.\n4. Musiałam udać się do pielęgniarki edukacyjnej aby dowiedzieć się jak obliczać WBT oraz odświeżyć wiedzę na temat cukrzycy. Jeśli okazałoby się, że mam braki musiałabym przyjść na kolejne spotkania abyśmy przestudiowały wszystkie ważne dla diabetyka informacje.\n5. Kolejne spotkanie z przedstawicielem. Pani Kasia przywiozła pompę i pokazała mi jej obsługę. Poćwiczyliśmy liczenie WBT. Pompa została ze mną w celu ćwiczenia jak ustawić bolus, wymienić zbiornik itd.Całe spotkanie około 3 godzin.\n6. Wizyta u diabetologa. Pytania związane z pompą z materiałów edukacyjnych, które wcześniej pani doktor przysłała mi na e'maila. Np. co zrobić kiedy pompa pokazuje duże wyniki, kiedy podać bolus przedłużony, jaka może być przyczyna wysokich poziomów cukru. Pani doktor rozpisała mi bazę na całą dobę, ustaliła ile jednostek na WW w zależności od pory dnia.\n7. Spotkanie z przedstawicielem i finalne podłączenie pompy. Podsumowanie wiedzy, kiedy podajemy jaki bolus, jak liczymy WBT, jak robimy wkłucie, jak zmieniamy zbiornik. Wprowadzenie do pompy wszystko to co zostało ustalone z diabetologiem. Próba wypełnienia przeze mnie zbiorniczka insuliną oraz wkłucie przy pomocy przyrządów ćwiczeniowych.Taka moja ostatnia próba, jako że byłam przerażona i cała się trzęsłam :P Następnie już w realu pod okiem przedstawiciela podłączenie pompy.\n8. Uspokojenie mnie, że wszystko będzie dobrze i że nie taki diabeł straszny jak go malują. Przekazanie mi numeru na infolinię Medtronica czynną 24/h.\nMam nadzieję, że ten post będzie dla Was pomocny :) Więcej na temat pompy Medtronic i tego jak sprawdziła się w moim przypadku znajdziecie tutaj tutaj oraz tutaj :)\nAnonimowy 3 lipca 2018 08:56\nBardzo przydatny artykuł nawet nie wiedziałem że wypozyczenie pompy to taka łatwa sprawa. Ja od wielu miesięcy rozważam kupno pompy, choruję dopiero od dwóch lat ale może pompa byłaby dla mnie lepszym rozwiązaniem niż peny...nie wiem czy lepszy medtronic czy accu check narazie porównuje. Bajerem jest omnipod ale w polsce niestety niedostępny.\nDietetyczny i puszysty sernik dla diabetyka\npaździernika 01, 2017\nUwielbiam proste i szybkie w przygotowaniu ciasta i desery. Dopiero stawiam swoje pierwsze kroki w pieczeniu więc wszystkie skomplikowane przepisy z trudno dostępnymi składnikami w moim przypadku się nie sprawdzą. Dzisiaj w mojej kuchni cukrzyka serwuje Wam przepis na dietetyczny sernik.\n- 9 łyżek otrębów orkiszowych lub owsianych\n- 1/4 tabliczki czekolady gorzkiej\n- 6 łyżek mleka (ja użyłam mleko migdałowe bez dodatku cukru)\n- 400 g sera twarogowego chudego\n- 400 g jogurtu greckiego\n- 4 łyżki ksylitolu\n- 2 budynie śmietankowe w proszku (najlepiej takie bez dodatku cukru)\nNajpierw przygotujemy spód sernika. Czekoladę ścieramy na grubych oczkach tarki, dodajemy otręby i wszystko mieszamy, następnie dodajemy żółtka i mleko i wszystko razem łączymy. Tortownicę (o szerokości 22 cm wyłożonej papierem do pieczenia) wykładamy ciastem. Podpiekamy w piekarniku przez 10 min w 170 st. C\nBiałka ubijamy na sztywną p…\nPieczone pączki bez dodatku cukru i mąki pszennej\nDzisiaj w kuchni diabetyka przepis na pieczone pączki bez dodatku mąki pszennej i cukru. Te pełnoziarniste pączki idealnie sprawdzą się w kuchnidiabetyka. Nie powodują nagłych skoków cukru a dzięki zawartości mąki pełnoziarnistej dłużej pozostajemy syci. No i co ważne zaspokojają naszą ochotę na coś słodkiego. Świetna przekąską w Tłusty czwartek :)\nZobacz inne przepisy na pączki: mini pączki bez cukru oraz fit pączki.\n- 200 g mąki orkiszowej- użyłam Basię\n- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej- użyłam Lubelle\n(można użyć tylko mąkę orkiszową)\n- 150 ml mleka roślinnego\n(ja użyłam migdałowe niesłodzone)\n- 40 g świeżych drożdży\n- 50 ml ciepłej wody\n- 1 łyżeczka płynnego miodu\n- 25 g masła klarowanego\n- 40 g ksylitolu\n- dżem truskawkowy lub inny\n(ja użyłam dżem niskosłodzony Łowicz)\nDrożdże rozkrusz w miseczce, dodaj łyżeczkę miodu płynnego, łyżkę mąki z przygotowanej puli. Wszystko zalewamy ciepłą wodą (nie może być za za gorąca), mieszamy, przykrywamy ściere…\nPuszyste ciasto jabłkowo-serowe bez mąki i cukru\nDzisiaj polecam Wam przepis na bardzo smaczne i dietetyczne ciasto bez mąki, cukru i tłuszczu. Ciasto jest szybkie i łatwe w wykonaniu i powinno na stałe zagościć w kuchni cukrzyka. Dzięki swoim składnikom na niski indeks glikemiczny więc nie trzeba martwić się o skoki cukru. A co najważniejsze jest naprawdę smaczne- musi znaleźć się w menu diabetyka:-)\n- 2 płaski łyżeczki proszku do pieczenia\n- 3 łyżki twarogu z wiaderk\nŻółtka ubijamy z ksylitolem na puszystą, gładką masę, do całkowitego rozpuszczenia się ksylitolu, następnie ciągle mieszając dodajemy ser. Gdy wszystko się połączy dodajemy cynamon, starte na grubej tartce jabłka, proszek do pieczenia. Mieszamy dokładnie i dosypujemy płatki owsiane. Na końcu dodajemy ubite na sztywno białka i delikatnie wszystko łączymy. Masę przekładamy do małej tortownicy okrągłej lub kwadratowej. Ja użyłam tor…\nCukrzyk w podróży