23 listopada 2021 | 09:00\nW czasach galopującej inflacji każdy powinien inwestować (/ Shutterstock)\nRozmowa z Łukaszem Schabowskim, senior managerem w spółce Investment Partners, certyfikowanym niezależnym doradcą finansowym EFFP Polska\nMarcin Czyżewski: Czy inwestowanie jest tylko dla zamożnych czy też każdy może spróbować pomnażać swoje oszczędności, chociażby były minimalne?\nŁukasz Schabowski, senior manager w spółce Investment Partners, certyfikowany niezależny doradca finansowy EFFP Polska: Inwestowanie nie jest przeznaczone tylko dla zamożnych i to właśnie dzięki odkładaniu i inwestowaniu naszych pieniędzy możemy również znaleźć się w tej klasie społecznej. Moim zdaniem inwestowanie w dzisiejszych czasach przy tak galopującej inflacji jest wręcz koniecznością.\nDo rozpoczęcia swojej przygody z inwestowaniem potrzebna nam jest wiedza, po co i jak to robić, czyli świadomość finansowa. Musimy natomiast zadać sobie pytanie, na którym etapie naszej edukacji nas jej uczono. Zadajmy sobie pytanie czy na którymś etapie uczono nas świadomości finansowej? Jeżeli nie, to dlaczego tak się stało?\nDlatego też większość społeczeństwa nie decyduje się na taki krok, ponieważ brakuje im świadomości finansowej lub osoby, która ich przez ten proces inwestowania przeprowadzi oraz pomoże podjąć taką decyzję.\nNawet małe kwoty w przyszłości mogą dać nam większy kapitał, dzięki któremu będziemy mogli podnieść swój standard życia, zabezpieczyć emeryturę lub zbudować kapitał pozwalający na większe inwestycje, które pozwolą nam uzyskać wolność czasowo-finansową.\nHistoria dla dorosłych bez cenzury i cudów\nWładza, strach i pieniądze w polskim Kościele\nCzy posiadając miesięcznie tylko 300 zł oszczędności warto je w coś zainwestować czy lepiej wydać na przyjemności?\n- Z mojego doświadczenia wiem, że większość osób nie mając pomysłu i świadomości finansowej oczywiście wyda te pieniądze. Jesteśmy społeczeństwem konsumpcyjnym i żyjemy z dnia na dzień nie myśląc za bardzo o przyszłości. Ostatnia sytuacja z COVID-19 pokazała, jak ważna jest rezerwa finansowa i bezpieczeństwo finansowe w momencie utraty dochodu, biznesu czy też zdrowia. Dlatego warto tutaj zastanowić się nad odpowiednim lokowaniem swoich pieniędzy.\nStatystyczny Polak zarabiający na rękę 3 tys. zł miesięcznie, traci około 670 tys. zł w swoim życiu. Jest to kwota jak najbardziej realna, a składają się na nią głównie nasze błędne decyzje finansowe.\nJak to możliwe, że tak duża kwota przecieka nam przez palce w ciągu całego naszego życia? Dzięki odpowiedniemu planowaniu i zarządzaniu wydatkami oraz przychodami, każdy jest w stanie zaoszczędzić nawet od 10 do 30 proc. naszego comiesięcznego budżetu. Załóżmy bezpiecznie, że zostaje nam tylko 10 proc., to przy wynagrodzeniu 3 tys. zł uzyskujemy 300 zł miesięcznie. I to bez zmiany naszego dotychczasowego poziomu życia!\nKażdy z nas ma około 40-45 lat pracy zawodowej. Jeśli pomnożymy uzyskane 300 zł przez 12 miesięcy w roku, to za 45 lat otrzymamy kwotę 162 tys. zł. Patrząc na całe nasze życie jest to niewiele. Zapewne, dlatego większość osób podchodzi do tego tematu z nutą lekceważenia. Co by się jednak stało, gdyby te 300 zł miesięcznie systematycznie inwestować? Jest to kwota, którą prawie każdy z nas jest w stanie miesięcznie odkładać.\nZałóżmy jak najbardziej realne zyski z inwestycji w skali 45 lat na poziomie 6 proc. rocznie. Po 45 latach nasze 300 zł, uzyskane dzięki odpowiedniemu planowaniu finansowemu, może przynieść zaskakujące efekty. Gdybyśmy nic z tymi pieniędzmi nie robili, mielibyśmy po tym okresie wspomniane 162 tys. zł. Inwestując z 6-procentowym zyskiem, po 45 latach otrzymujemy kwotę 830 tys. zł, czyli zyskujemy około 670 tys. zł\nTo jest kwota, którą tracimy przez całe życie nie wiedząc, jak planować finanse i jak nimi zarządzać. Pytanie, czy stać kogoś z nas na taką stratę kapitału? Odpowiedzmy sobie na pytanie, w jakim stopniu przyczyniłaby się do utrzymania naszego komfortu życia w momencie zakończenia pracy zawodowej.\nCo jest najważniejsze w umiejętnym inwestowaniu pieniędzy?\n- Najważniejsza jest wiedza, dyscyplina i konsekwencja w regularnym inwestowaniu, dzięki której uśredniamy cenę zakupu oraz ograniczamy ryzyko.\nJak rodzice pomagają finansowo swoim dzieciom? W końcu to zbadano\nKluczowym elementem jest również dywersyfikacja, czyli nie wkładanie wszystkich jajek do jednego koszyka oraz odpowiedni dobór inwestycji dostosowany do naszych preferencji i profilu inwestycyjnego.\nZ kolei posiadając większe kwoty, np. powyżej 50 tys. zł mamy o wiele więcej możliwości inwestycyjnych. Tutaj istotnym elementem w wyborze rozwiązania jest cel, czas, na jaki chcemy zainwestować pieniądze oraz oczekiwany zysk z inwestycji. Efektem długofalowego i umiejętnego inwestowania może być to, że w przyszłości nasze pieniądze pomogą nam wygenerować dodatkowy dochód niezależny od naszej pracy, co finalnie pozwoli uwolnić nam czas. Przykład: Jeżeli nasze pieniądze dzięki odpowiedniemu zarządzaniu przynoszą nam 1,5 tys. zł miesięcznie to przy zarobkach 3 tys. zł miesięcznie da nam komfort pracy na pół etatu nie obniżając standardu naszego życia, a uwalniając nam połowę naszego czasu, który przeznaczaliśmy na pracę.\nCzy systematyczność ma tu kluczowe znaczenie?\n- Idealnym przykładem czy jest to kluczowe, będzie porównanie inwestowania do treningów na siłowni lub odchudzania. Jeżeli będziemy chodzili na siłownię raz w tygodniu lub rzadziej to na pewno nie osiągniemy zamierzonych efektów i co gorsza możemy się do nich zrazić, bo nie robiąc tego regularnie nie będziemy widzieli efektów.\nNajwiększym ryzykiem czy to w dbaniu o naszą formę czy w procesie inwestycji jesteśmy my sami i nasza konsekwencja, a raczej jej brak. Systematyczność jest kluczem do sukcesu w każdym elemencie naszego życia, więc w inwestowaniu odgrywa również kluczową rolę.\nCzy jeżeli będę co miesiąc inwestował niewielkie kwoty to za kilkanaście lat uzbiera się z tego większa suma, czy też ma to sens tylko przy większych kwotach?\nW procesie inwestycji najistotniejszy jest czas, on i tak upłynie, a to jak my go wykorzystamy zależy tylko od nas samych. Inwestując tylko 300 zł miesięcznie przy średnim zysku 6 proc. możemy po 15 latach uzyskać kwotę około 90 tys. zł a po 20 latach da nam to 140 tys. zł.\nZ kolei w banku przy obecnym oprocentowaniu lokat możemy uzyskać po 15 latach 55 tys. zł i analogicznie 75 tys. zł po 20 latach. Z powyższego przykładu wynika, że przełożenie naszych pieniędzy z jednej kupki, jaką jest bank na drugą, czyli rynek finansowy pozwala nam w okresie 20 lat praktycznie podwoić swoje pieniądze. Kolejne lata tylko będą przyspieszały wzrost naszego kapitału i szybciej go podwajały, bo po 30 latach wyniesie on 300 tys. zł a kolejne 10 lat pozwoli nam go podwoić i uzyskać 600 tys. zł.\nOczywiście, jeśli nie pośliźniemy sie w inwestowaniu i wybierzemy takie aktywa, które będą dawac zysk. Przy obecnej inflacji i w czasie pandemii jest w ogóle sens inwestować?\n- Przy takiej inflacji inwestowanie staje się koniecznością. Jeżeli wartość nabywcza naszych pieniędzy jest pomniejszana przez inflację to nie robiąc z nimi nic skazujemy się na to, że realnie mniej za nie kupimy.\nMoim zdaniem mówiąc o inwestowaniu pieniędzy nie powinniśmy brać pod uwagę oprocentowania lokat w bankach, bo tu jeszcze długo nie pokonamy inflacji. Z kolei pandemia pokazała, że w takim czasie można sporo zarobić na inwestycjach, jeżeli oczywiście ktoś posiada wiedzę, świadomość finansową lub współpracuje ze swoim planerem finansowym.\nPandemia to jedna z sytuacji, w której na rynkach finansowych powstają zawirowania finansowe. Mamy wtedy dwie strony medalu, ktoś traci, a ktoś zyskuje. W takim czasie jak ten oprócz wiedzy, świadomości, warto po prostu mieć już zbudowany większy kapitał żeby skorzystać z okazji inwestycyjnych. To, że tym razem nie mieliśmy takich możliwości powinno być impulsem do działania i chęci zmiany swojej sytuacji w przyszłości, tak, aby być po tej stronie medalu, po której pojawia się plus.\nCzy ktoś bez wiedzy ekonomicznej może sensownie lokować swoje oszczędności?\n- Moim zdaniem jest to duże ryzyko. Mówimy tu o własnych, ciężko zarobionych pieniądzach i braku odpowiedniej wiedzy. Złe decyzje mogą spowodować utratę lub zmniejszenie naszego kapitału.\nDlatego aby lokować swoje oszczędności sensownie oczywiście potrzebna jest nam wiedza i świadomość finansowa. Jeżeli nigdzie nas tego nie nauczono to jedynym rozwiązaniem jest współpraca z doradcą finansowym, który takową wiedzę posiada.\nW co dzisiaj powinnyśmy inwestować?\n- To jest zależne od wielu czynników. Między innymi, aby dobrać odpowiednie rozwiązania inwestycyjne konieczne jest przeprowadzenie analizy finansowej, która da nam odpowiedzi na pytania dotyczące naszych możliwości finansowych oraz profilu ryzyka. Dopiero po szczegółowej analizie można dobierać rozwiązania, które będą do nas indywidualnie dopasowane. Związane jest to z naszą sytuacją życiową, innymi nawykami czy poziomem odpowiedzialności. Inne decyzje finansowe będzie podejmował student mieszkający z rodzicami, a inne rodzina z małymi dziećmi.\nCzy doradzałby pan inwestowanie w nieruchomości czy też dzisiaj ceny są na takim poziomie, że tylko będą spadać?\n- Nieruchomości są jedną z klas aktywów, które od lat były dobrą dywersyfikacją portfela inwestycyjnego klienta. Jeżeli mówimy o inwestowaniu w nieruchomości to oczywiście potrzebujemy już większego kapitału, bo z kwotą 300 zł miesięcznie nie ma mowy o zakupie jakiejkolwiek nieruchomości. Dlatego ważne jest systematyczne inwestowanie tak, aby w przyszłości mieć możliwość na taki rodzaj inwestycji.\nJeżeli chodzi o ceny to oczywiście już sięgają absurdalnych kwot za metr kwadratowy i niektórych z nas nie stać na swoje wymarzone mieszkanie, a tym bardziej na mieszkanie, jako nasze aktywo. Natomiast, czy ceny będą rosły czy spadały zależy oczywiście od popytu i podaży. Obecnie ceny raczej będą rosły lub utrzymają się na podobnym poziomie. W przyszłości możemy jednak mieć do czynienia ze spadkiem cen, a spowodowane może to być sytuacją demograficzną.\nWarto inwestować w niestandardowe obszary, jak drogie wina, sztuka, kryptowaluty, luksusowe jachty, apartamenty, zegarki, biżuterię, zabytkowe auta?\n- Jest to oczywiście element dywersyfikacji naszego portfela. Natomiast jest tu potrzebna duża wiedza oraz są to już inwestycje alternatywne, na które powinniśmy się decydować, jeżeli będziemy mieli zbudowaną rezerwę finansową, odpowiednie zabezpieczenie naszych dochodów oraz regularne inwestycje. Z kolei przy takich inwestycjach należy wziąć pod uwagę czynnik ryzyka, płynność, czyli szybkość spieniężenia takiej inwestycji oraz jej rentowność\nWięcej na ten temat: inwestycje, oszczędzanie, pieniądze, inflacja, inwestowanie\nPyotr Malishevskiy 23.11.2021, 10:18\nPolecam poczytac anglojezyczne fora (np. reddit) o inwestowaniu. Podejscie tam jest proste: panow taki jak ten z wywiadu nalezy unikac szerokim lukiem, bo zaproponuje nam inwestycje obarczone duza prowizja dla banku czy funduszu. W Polsce jest to 2-3% rocznie calosci aktywow niezaleznie czy inwestycja zarobila cokolwiek czy nie (!!). Zamiast tego mozna zainwestowac w niskokosztowe (rzedu 0.2% czy mniej), pasywne fundusze typu ETF oparte o szerokie indeksy takie jak gielda USA, czy ogolnie gieldy wszystkich panstw rozwinietych. Niestety na takich produktach ten pan nie zarobi, wiec ich nie poleci i bedzie opowiadal bajki o tym jaka to doglebna analiza jest potrzebna itd itp.\nHeikiia 23.11.2021, 12:25\nCalkowicie sie zgadzam i to jest tez lepsza inwestycja bo w euro lub dolarach ale teaz wymienic zl na inna wlatue nie bardzo sie oplaca bo zl tak slaby ledwo zipiacy...\nPyotr Malishevskiy 23.11.2021, 17:36\nno coz, cieszy sie ten, ktory zaczal inwestowac kilka lat temu i mial duza ekspozycje na waluty... nawet bez zmian cen na gieldach zyskujemy w takiej sytuacji. oczywiscie trend moze sie odwrocic i hipotetycznie zlotowka sie wzmocni - cos za cos.\nedo 23.11.2021, 23:03\nDzięki za podpowiedź, tylko jak do tych funduszy samemu dotrzeć, czyli, jak to się odbywa praktycznie ?\nPyotr Malishevskiy 24.11.2021, 11:59\ntrzeba miec konto w domie maklerskim (oferuja je wszystkie duze banki) z dostepem do zagranicznych gield. tam, np. na gieldzie niemieckiej czy holenderskiej, kupuje sie jednostki funduszy ETF tak jak normalne akcje. i tyle. zadnych posrednikow, ukrytych oplat itp. problem w naszych warunkach polega na tym, ze niewiele tych funduszy jest notowanych na GPW (a te co sa, sa kiepskie) wiec trzeba sie bardziej nagimnastykowac.\npolecam wpisac w google "inwestowanie w etf w polsce".\nedo 24.11.2021, 22:31\nDzięki uprzejme za podpowiedź. Pozdrowienia.\nMrrid 23.11.2021, 10:48\n"Załóżmy jak najbardziej realne zyski z inwestycji w skali 45 lat na poziomie 6 proc. rocznie"\nDead_Joe 23.11.2021, 11:46\nWłaśnie straciłeś 670 tys. zł! XD\nMrrid 23.11.2021, 11:48\nkurde, na Amber Gold też się spóźniłem ;(\nmarcusova 23.11.2021, 12:39\nOczywiście bzdura. Choć zdanie jako takie jest prawdziwe po uwzględnieniu pierwszego słowa. Zakładać pan krawaciarz se może wszystko.\ntomek29kce 23.11.2021, 10:44\nW pierwszej kolejności musi zarobić pośrednik, inwestor nie koniecznie.\ndarek3210 23.11.2021, 16:08\nPośrednik zawsze zarabia niezależnie od tego czy jest zysk czy strata\nroberto22 23.11.2021, 10:58\nPodobnych sugestii wysłuchałem wiele razy. Są oczywiście prawdziwe. Tylko że to typowa wiedza teoretyczna. W obecnej chwili i sytuacji rynkowej nic nie dają osobie zainteresowanej, poza ideą, że warto oszczędzać. Natomiast aby dowiedzieć się w co zainwestować te oszczędności, to zdaniem eksperta trzeba zgłosić się do doradcy. I to tyle. Szkoda czasu na lekturę.\ngrrrrrrrrr 23.11.2021, 12:12\nreklama - można nie czytać\nDead_Joe 23.11.2021, 11:37\nKołcz Majk inwestycji.\ngmorkis@poczta.onet.pl 23.11.2021, 11:05\nostatnie pytanie dziennikarza jest na poziomie dziecka w wieku przedszkolnym. Ilu czytelników GW ma środki finansowe na zakup jachtu, itp. Redakcjo, nie kompromituj się\nmarcec7 23.11.2021, 12:21\ndałem córce 100 000 zł na wejście w dorosłość. posłuchała doradcy w banku.\npo dziesięciu latach było z tego 32000. dziękuję . nigdy więcej.\nile zarobił doradca ?\nparazydek 23.11.2021, 13:26\nDoradca zarobił niewiele, tylko swoją prowizję. Ale on z żyje z prowizji od takich klientów jak np. twoja córka, więc ich nagania jak tylko potrafi.\nMrrid 23.11.2021, 13:58\na z ciekawości, w którym roku to było?


Forum Nieruchomości :: Zobacz temat - Jakie rolety wybrać?\nWysłany: Pią Sty 13, 2017 3:57 pm Temat postu:\nTo jakie rolety będą najbardziej odpowiednie zależy od stylu w jakim urządzone jest wnętrze i w jakiej kolorystyce. Do wnętrza w klasycznym stylu najlepiej sprawdzą się rolety klasyczne lub takie na dzień i noc, natomiast do bardziej nowoczesnego, minimalistycznego wnętrza bardziej pasują rolety harmonijkowe. Sprawdźcie sobie rolety Kameleon http://www.rolety-kameleon.pl/rolety/ - wykonane są bardzo starannie i z dobrych materiałów, posłużą więc na wiele lat.\nWysłany: Pią Sty 13, 2017 10:53 pm Temat postu:\nStandardowe rolety z marketu nie zawsze pasują, ja bym najpierw dokonał pomiaru i kupił w lepszym sklepie na wymiar.\nWysłany: Sob Sty 14, 2017 3:56 pm Temat postu:\nTo prawda czasem te gotowe w sklepach ciężko dopasować do okien. Lepiej zamówić sobie w jakiejś firmie na wymiar. Wiem, że oni http://roletki24.pl/rolety-rzymskie mają dość duży wybór i przystępne ceny. Myślę, że warto abyś sobie tam zajrzała\nWysłany: Sro Mar 01, 2017 5:29 am Temat postu:\nNa terenie Warszawy działa firma Verti-Hor: http://verti-hor.pl/. Posiadają w ofercie rolety, żaluzje oraz plisy. Warto rzucić okiem na ich ofertę, mają naprawdę duży wybór, z którego każdy na pewno znajdzie coś dla siebie.\nWysłany: Wto Mar 07, 2017 5:20 pm Temat postu:\nJa mam te typu 'noc dzień' i są naprawdę fajne. Wyglądają i spisują się idealnie\nWysłany: Nie Mar 12, 2017 4:38 pm Temat postu:\nJa posiadam rolety - dzień i noc i są naprawdę praktyczne i ładne. Polecam!\nWysłany: Wto Mar 14, 2017 12:26 pm Temat postu:\nWłaśnie sporo słyszę opinii od znajomych, że te rolety "dzień, noc" są takie dobre. Chyba też u siebie w mieszkaniu założę.\nWysłany: Wto Mar 14, 2017 4:05 pm Temat postu: dobre\nNajlepsze rolety to takie które nie przepuszczają światła i mają coś takiego że się nie grzeją bo wtedy to nic po takich.\nWysłany: Czw Mar 16, 2017 10:32 am Temat postu:\nMy mamy u siebie w domu rolety typu dzień - noc. I jesteśmy z nich zadowoleni. Mąż sam je zainstalował, a nie jest to jakiś tym majsterkowicza. Po prostu jest to prosta operacja, do której nie potrzeba jakichś specjalnych umiejętności czy też narzędzi. Ponadto jest teraz duży wybór kolorów, więc każdy znajdzie coś dla siebie.\nWysłany: Pon Kwi 10, 2017 5:41 pm Temat postu:\nJa wszystkim polecam ofertę dostępną na tej stronie: http://tekstylialand.pl/rolety-rzymskie-c-288.html - sam tam nie kupowałem, bo postanowiłem kupić od znajomego po taniości, ale firma ma naprawdę fajną obsługę i szeroki wybór asortymentu. Jeśli ktoś szuka sprawdzonej marki to jak najbardziej polecam.\nWysłany: Pią Kwi 21, 2017 7:52 pm Temat postu:\nnajlepiej takie rolety które nie tylko zacieniają nasze pomieszczenie ale również zabezpieczą je przed czynnikami atmosferycznymi czy też nieproszonymi gośćmi. Dodatkowo zamontował bym automaty otwierające i zamykające które można ustawić na określone godziny i nawet jak nas nie będzie w domu to rolety się zamkną. Dobrą automatykę znalazłem w sklepie internetowym Nice. Dla sprawdzenia podaję ich stronę http://www.nice.pl/Produkty,2165/Automatyka_do_rolet\nCiekawą propozycję rolet ma Roletex. Po pierwsze mają dobrej jakości produkty, po drugie wybór jest ogromny, a po trzecie ceny maja tam atrakcyjne.\nWysłany: Sro Kwi 26, 2017 7:56 pm Temat postu:\nJuż 3 rok cieszę się roletami zewnętrznymi ze Słupska - http://pphu-profesja.slupsk.pl/rolety-zewnetrzne.html .Mam zarówno z otwieraniem ręcznym a te na taras są z automatyką. Działają się bez zarzutu i utrzymują pierwotny kolor.\nWysłany: Czw Lip 20, 2017 1:44 pm Temat postu:\nNam wystarczyły zwykłe klasyczne rolety na dzień i noc https://sklep.mardom.com.pl/roleta-klasyczna-dzien-noc Bardzo fajnie się sprawdzają i jesteśmy z nich w pełni zadowoleni. Choć oczywiście każdy ma inne wymgania wobec rolet...\nWysłany: Pon Lip 24, 2017 11:50 am Temat postu:\nmoim zdaniem również najlepsze są te dzień-noc. Przy remoncie na pewno się na takie zdecyduje, wielu znajomych je ma i poleca


Złoty znów pod presją. Kurs EUR/PLN powraca wyraźnie ponad poziom 4,56\nStrona główna Aktualności Złoty znów pod presją. Kurs EUR/PLN powraca wyraźnie ponad poziom 4,56\nNa początku bieżącego tygodnia na uwagę zasługuje wzrost wartości szwajcarskiego franka, który widoczny jest również na parze ze złotym\n17 sierpnia 2021 08:54\nPoczątek bieżącego tygodnia na globalnych rynkach walutowych jest mało emocjonujący. Dotyczy to także polskiego złotego, którego notowania cechują się niewielką zmiennością w tym czasie. Indeks BOSSAPLN wczoraj poruszał się w wąskiej konsolidacji, zaś dzisiaj rano widać delikatną presję sprzedających – obecnie notowania tego agregatu poruszają się w okolicach 86,28 pkt.\nPolski złoty znów znajduje się pod presją głównych walut\nPodczas wczorajszej sesji pod presją pozostawał amerykański dolar, czego rezultatem było w miarę neutralne zakończenie sesji na USD/PLN, poniżej poziomu 3,87. Dzisiaj notowania tej pary walutowej pną się w górę, póki co docierając do okolic 3,88, czyli do rejonu maksimów z wczorajszej sesji.\nBrak istotnych zmian dotyczy także pary EUR/PLN, która w poniedziałek zakończyła sesję na minusie, jednak już dzisiaj rano te zniżki nadrabia, powracając wyraźnie ponad poziom 4,56.\nNotowania CHFPLN – dane dzienne\nNa początku bieżącego tygodnia na uwagę zasługuje wzrost wartości szwajcarskiego franka, który widoczny jest również na parze ze złotym. Notowania CHF/PLN ruszyły wczoraj mocno w górę, a dzisiaj kontynuują zwyżki, próbując wybić się ponad 4,25. W przypadku franka pomaga jego status tzw. bezpiecznej przystani.\nDzisiaj kalendarz danych makro dla Polski jest pusty, więc kluczowy wpływ na pary walutowe ze złotym będzie miała sytuacja na szerokim rynku walutowym. Tam zaś warto zwrócić uwagę na dane dotyczące PKB w eurolandzie za II kw. oraz wyniki sprzedaży detalicznej w USA za lipiec.\nPoprzedni artykułBerg Holding SA: Pompy ciepła NETSU SA dostępne na Amazonie\nNastępny artykułSoftBlue odnotowało 6,4 mln zł przychodów netto ze sprzedaży w I półroczu 2021!\n20 września 2021 09:11


Jak zdj±æ simlocka z telefonu Samsung E315 | simlock24.pl - wiêcej ni¿ my¶lisz\nJak zdj±æ simlock z Samsung E315 za pomoc± kodu ?\nOdblokowanie blokady simlock w telefonie Samsung E315 za pomoc± kodu jest najprostsz± i najszybsz± metod± na po pozbycie siê simlocka. Jest to równie¿ jedyna metoda (przewidziane przez producenta) która nie wprowadza zmian w systemie Twojego Samsung E315 co pozwala na zachowanie gwarancji telefonu. Aby otrzymaæ kod simlocka nale¿y podaæ numer IMEI telefonu (15 cyfrowy, unikalny identyfikator Twojego Samsung E315). Aby sprawdziæ numer IMEI telefonu Samsung E315 nale¿y u¿yæ sekwencji *#06#, któr± wpisujemy jako numer telefonu. IMEI sprawdzimy równie¿ w ustawieniach naszej komórki.\nOdblokowanie kodem telefonu Samsung E315 jest idealnym i prostym rozwi±zaniem dla wszystkich posiadaczy telefonów tej marki.\nOferujemy wszystkie kody dla Twojego telefonu Samsung E315:\nUnfreeze/MCK - kod zresetuje licznik b³êdnie wpisywanych kodów w telefonie Samsung E315\nNowe telefony Samsung E315 pochodz±ce z sieci T-Mobile USA czy Metro PCS USA z aplikacj± "Device Unlock App" mog± zostaæ odblokowane tylko poprzez serwis Device Unlock App.\nOdblokowanie Samsung E315\nDla telefonu Samsung E315 dostêpne s± do wyboru nastêpuj±ce opcje dla zdjêcia simlocka. Je¿eli nie wiesz z której opcji skorzystaæ, skontaktuj siê z nami. Pomo¿emy wybraæ odpowiedni produkt dla Twojego telefonu.\nODBLOKUJ Samsung E315\nJak wpisaæ kod do telefonu Samsung E315 ?\nKod odblokowuj±cy simlocka w telefonie Samsung E315 mo¿na wpisaæ na trzy ro¿ne sposoby:\nJe¿eli po w³o¿eniu obcej karty SIM (karty z innej sieci) telefon Samsung E315 wy¶wietli zapytanie o kod, nale¿y:\nTelefon Samsung E315 jest ju¿ bez simlocka\n1. W³±czyæ telefon E315 z obc± kart± SIM.\nSamsung E315 kod NCK, MCK czy SPCK ?\nDo odblokowania telefonu Samsung E315 potrzebujemy kodu sieci NCK (network). W przypadku zablokowanego licznika prób, wymagane bêdzie równie¿ wpisanie kodu MCK (unfreeze).\nKod odblokowania pin karty sim sieci w telefonie Samsung E315\nKod odblokowania pin karty sim sieci w telefonie Samsung E315 oznacza, ¿e nasze urz±dzenie ma za³o¿on± blokadê simlock. Jest to zabezpieczenie, które zak³ada operator.\nW celu odblokowania telefonu Samsung E315 przejd¼ do listy us³ug odblokowania simlocka Samsung E315\nDo czego s³u¿y kod UNFREEZE w telefonie Samsung E315 ?\nTelefon Samsung E315 posiada licznik b³êdnie wpisywanych kodów simlocka, w przypadku gdy wpiszemy kilkukrotnie niepoprawny kod, do odblokowania urz±dzenia wymagane bêdzie podanie najpierw kodu UNFREEZE.\nKod ten s³u¿y równie¿ do odblokowania blokady regionalnej. Urz±dzenie Samsung E315 kupione w jednym regionie (np. Stanach Zjednoczonych) wymaga odblokowania kodem, zanim bêdzie mog³o wspó³pracowaæ z lokalnymi kartami SIM w innej czê¶ci ¶wiata, np. w Europie.\nObejrzyj film video zwi±zany z odblokowaniem E315\nSimlock Sony Xperia Z3\nSimlock Samsung SM-G357FZ\nSimlock Huawei Mate 10 Lite\nFar Cry 6 oficjalnie potwierdzony. Pierwsze informacje na temat szóstej czê¶ci serii\nKolejne zagro¿enie czai siê w sklepie Google Play\nHiszpañski Amazon oferuje konkretn± promocjê na Realme X50 Pro\nPolska premiera Xiaomi Mi Smart Band 5 ju¿ w przysz³ym tygodniu\nWyciek³a specyfikacja OnePlus Nord 5G\nFar Cry 6 oficjalnie potwierdzony. Pierwsze ...


Prace Doroty Buczkowskiej w kolekcji Fundacji Sztuki Polskiej ING – Sztuko i kulturo quo vadis?\nPrace Doroty Buczkowskiej z kolekcji Fundacji będzie można zobaczyć na wystawie ?Łaskotanie podniebienia?, której otwarcie odbędzie się 23 kwietnia o godzinie 19.00, w Galerii Starter w Warszawie. Wystawa będzie czynna do 23 maja 2013 r. Wystawa koncentruje się na malarstwie - medium, które w dotychczasowej aktywności artystki pełniło raczej funkcję pomocniczą względem instalacji, obiektów czy video.\n< 239405" >\n← Virtualo świętuje trzy lata w Grupie Empik\nquo vadis ligia, quo vadis audiobook, monster hai pl, mail nucleoinicial pt, mostrhaj, ubieranki monster high, grymostraj, Rafa Mohr, kochanka nerona, gry z monster haj


wiewiórka: sierpnia 2013\nAutor: wiewiórka o 13:07 15 komentarzy:\nW lesie ulewne deszcze zasiliły bagna i rozlewiska. Pojawiły się okresowe strumyki, a niektóre ścieżki zniknęły pod przepływającą wodą. Jest mokro, mrocznie i przedjesiennie.\nAutor: wiewiórka o 18:48 6 komentarzy:\nJakiś czas temu dostałam pierwszego w życiu storczyka. Kiedy już opanowałam sposób ich uprawy, a roślina wypuściła dwa nowe liście stwierdziłam, że nie zrobię już krzywdy tym kwiatom i kupiłam sobie następna ćmówkę.\nNie będę się rozpisywać o trudach wyboru, skończyło się na bladozielonkawo białych kwiatach pokrytych siateczką różowych żyłek. Płatki świecą się jak posypane brokatem, co próbowałam pokazać na zdjęciu.\nOba falenopsisy mieszkają na wschodnim oknie.\n"Nowy" wygląda tak:\nkwiaty w naturalnym świetle\nbłyszczące drobinki na płatkach\nna "swoim" oknie za którym rośnie wierzba mandżurska\nNa północnym mam jeszcze jednego storczyka o odmiennych upodobaniach. To Orchidea Cambria o pięknych czerwonych kwiatach. Otrzymałam w schyłkowej fazie kwitnienia i nie zdążyłam zrobić zdjęć. Teraz roślina wypuściła trzy nowe pędy kwiatowe więc mam nadzieję, że niedługo będę mogła Wam pokazać go w pełnej krasie.\nNa drutach też się coś dzieje. Skończyłam długi projekt w całości przeznaczony na prezent. Nie mogę jeszcze go pokazać, ale jak już spełni swoje zadanie to pojawi się i tutaj.\nObecnie mam na drutach cienki sweterek z Baby Alpaki Dropsa w cudownym malinowym kolorze. Otrzymał nazwę Malinowy, bo jakże mogłoby być inaczej ;)\nZdjęcie nie do końca oddaje kolor, który w naturze ma chłodniejszy odcień. Czerwień sprawia trudności aparatom fotograficznym.\nDostałam jeszcze zamówienie (rodzinne) na szal i szalik. Szal czarno-szaro-biały, a szalik szaro-popielaty z pomarańczowymi lub czerwonym akcentami.Rozglądam się za włóczkami, nie mają terminu wykonania, ale chciałabym zdążyć na jesień.\nAutor: wiewiórka o 09:50 11 komentarzy:\nEtykiety: przez obiektyw, wiewiórkowe robótki, wiewiórkowy ogród\nAutor: wiewiórka o 09:57 5 komentarzy:\nAutor: wiewiórka o 19:25 22 komentarze:


Obwodnica odjeżdża - .\nStrona główna > Newsy > Sępólno Krajeńskie > Obwodnica odjeżdża\nRobert Lida, 31 październik 2019, 09:29\nOdkąd zapadła decyzja o przygotowywaniu dokumentacji środowiskowej dla obwodnic Kamienia i Sępólna (to zadanie traktowane jest jako jedna inwestycja) i wpisaniu ich na podstawową listę modernizacji dróg krajowych, zmieniło się czterech dyrektorów bydgoskiego oddziału GDDKiA. Obecny – Radosław Kantak – jest również dyrektorem oddziału w Gdańsku. Niewykluczone, że w niedługim czasie na stałe zostanie w Gdańsku, a w Bydgoszczy będzie nowy dyrektor.\nRadosław Kantak do Sępólna przyjechał ze swoim rzecznikiem prasowym Tomaszem Okońskim i naczelnikiem wydziału dokumentacji Lechem Grzelczakiem. Został poproszony o przedstawienie informacji o stanie zaawansowania prac nad naszymi obwodnicami.\n– Obwodnice Sępólna i Kamienia są na liście podstawowej zadań inwestycyjnych i w tej materii nic się nie zmieniło. W ostatnich tygodniach nadeszło z Warszawy uzgodnienie raportu środowiskowego. Następnym krokiem będzie zwołanie zespołów oceny projektów inwestycyjnych, które wybiorą warianty przebiegu obwodnic. Powinno się to stać na przełomie listopada i grudnia. Oczywiście są warianty rekomendowane przez nas – mówił dyrektor Kantak.\nKolejny krok to złożenie raportów środowiskowych, które są na ukończeniu, oraz złożenie wniosków o wydanie decyzji środowiskowych. W tym miejscu pojawia się jednak poważna bariera czasowa. Decyzję dla obwodnicy Kamienia wydaje burmistrz i tutaj można być spokojnym, że nie potrwa to zbyt długo. Natomiast decyzję dla obwodnicy Sępólna wydaje Regionalna Dyrekcja Ochrony Środowiska w Bydgoszczy. – Mam pewne doświadczenie w kontaktach z RDOŚ i może to potrwać 12 miesięcy, czyli decyzji należy się spodziewać na przełomie 2020 i 2021 roku. Inwestycja ma być realizowana w systemie „zaprojektuj i wybuduj”. Do połowy 2021 roku chcielibyśmy ogłosić przetarg, a do końca tego roku wyłonić wykonawcę. Orientacyjny czas budowy to dwa i pół roku. Spodziewane zakończenie inwestycji to 2025, najdalej 2026 rok – mówił Radosław Kantak, podkreślając, że obwodnice Sępólna i Kamienia to najbardziej zaawansowana tego typu inwestycja w województwie kujawsko-pomorskim.\nDyrektor poinformował również, że trwają prace związane z przygotowaniem innych inwestycji na drodze numer 25: kompleksowa przebudowa odcinka Obodowo – Mąkowarsko, ,,przejścia” przez Niechorz oraz przebudowa skrzyżowania w Płociczu. Burmistrz Kamienia Wojciech Głomski pytał o konkretny termin inwestycji w Płociczu, o której mówi się od wielu lat, ale nie uzyskał odpowiedzi. Natomiast burmistrz Sępólna pytał o plany poprawy bezpieczeństwa na skrzyżowaniu w Piasecznie. Dyrektor Kantak odpowiedział, że to skrzyżowanie objęte jest projektem obwodnicy.\nJak widać, perspektywa budowy obwodnic to ciągle odległa przyszłość. Owszem, lokalne władze lobbują, zapraszają kolejnych dyrektorów, dopytują, ale decyzje w tej sprawie zapadają w Warszawie, a nie na poziomie samorządu. Może zmienić się rząd, może zabraknąć w budżecie państwa pieniędzy. Może być różnie. Niewykluczone, że prędzej niż Sępólno czy Kamień obwodnicy doczeka się Więcbork, ponieważ tam decyzje zapadają na poziomie samorządu województwa.


14 listopada 1850 r. W Krakowie powstała Izba Handlowa i Przemysłowa - nowahistoria.interia.pl\nPiątek, 14 listopada 2014 (00:00)\n14 listopada 1850 r. W Krakowie powstała Izba Handlowa i Przemysłowa\nSpotkanie założycielskie Izby Handlowej i Przemysłowej odbyło się w domu przy kościele św. Piotra przy ulicy Grodzkiej 52 w Krakowie. Izba gospodarcza obejmowała swoim zasięgiem Galicję Zachodnią (działała w zaborze austriackim). Główną rolę odgrywali w niej bankierzy i handlowcy.\nPrezydium Izby Przemysłowo-Handlowej w Krakowie, 1925\nPierwszym prezesem Izby Handlowej i Przemysłowej został wybrany Wincenty Kirchmayer - właściciel domu bankowego "F. J. Kirchmayer i Syn" i majątku ziemskiego w podkrakowskim Pleszowie. Członkowie Izby zabiegali o rozwój handlu między Krakowem a Królestwem, o rozbudowę kolei, o nowoczesną żeglugę na Wiśle i utworzenie w Krakowie giełdy towarowej.\nW niepodległej Polsce Izba przeszła pod jurysdykcję Polskiej Komisji Likwidacyjnej, a następnie została przejęta przez polskie Ministerstwo Przemysłu i Handlu. 15 lipca 1927 roku zgodnie z "Rozporządzeniem Prezydenta Rzeczpospolitej o izbach przemysłowych i handlowych", Izba stała się instytucją samorządu gospodarczego i podlegała Ministrowi Przemysłu i Handlu. W 1928 roku zmieniła nazwę na "Izba Przemysłowo - Handlowa w Krakowie". Terytorialnie obejmowała województwo krakowskie oraz zachodnią część województwa lwowskiego.\nPo wkroczeniu Niemców do Krakowa IPH działała pod niemieckim kierownictwem komisarycznym, jako Industrie- und Handelskammer in Krakau. W latach 1941 - 1942 została przekształcona w Izbę Dystryktową - Distriktskammer in Krakau.\nChociaż po wyzwoleniu Izba została reaktywowana przez dawnych pracowników biura, to nowy, komunistyczny, ład gospodarczy nie przewidywał miejsca dla rozwijającego się sektora prywatnego. Ustawa z 7 marca 1950 roku o Centralnym Urzędzie Drobnej Wytwórczości definitywnie likwidowała izby przemysłowo-handlowe powołując jednocześnie Centralny Urząd Drobnej Wytwórczości.\nDopiero zmiany, które nastąpiły w polskiej gospodarce po 1989 roku umożliwiły odrodzenie samorządów gospodarczych. Na mocy ustawy z dnia 30 maja 1989 powstały w Krakowie: Małopolska Izba Gospodarcza, oraz Krakowska Izba Przemysłowo - Handlowa. 6 lutego 1992 roku obie Izby połączyły się w jedną organizację - powstała Izba Przemysłowo-Handlowa w Krakowie, kontynuatorka przedwojennych tradycji samorządu gospodarczego. Jej pierwszym prezydentem został wybrany Edward E. Nowak.\n14 listopada wydarzyło się także:\nWięcej na temat:Izba Handlowa i Przemysłowa | Izba Przemysłowo-Handlowa


Produkty | Uniflora\nSerwowane jako podstawa lekkich sałatek lub dodatek do ciepłych dań wzbogacają je o wyjątkowy smak i aromat. Wszystkie smaki naszych produktów pochodzą prosto z natury.\nStarannie dobieramy sposoby uprawy kiełków tak, by wszystkie wartościowe substancje pozostały w strukturach rośliny. Bogate w witaminę C skutecznie wspierają odporność organizmu. Obfitują także w wiele składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, krwionośnego oraz nerwowego człowieka.\nOferujemy m. in. świeżą bazylię, majeranek, szałwię, pietruszkę, lubczyk, kolendrę, melisę, miętę, oregano, rozmaryn oraz tymianek. Dbamy, by uprawy były wolne od substancji chemicznych i szkodników, które mogłyby zaburzyć rozwój roślin. Staramy się, by każda roślina była odpowiednio zabezpieczona i we właściwy sposób zebrana, tak by nasi klienci byli całkowicie pewni, co do jakości produktu, który kupują.\nW swojej ofercie posiadamy trzy rodzaje sałat: roszponkę, rukolę oraz szpinak, które stanowią składniki sałatek. Wszystkie smaki otrzymywane są prosto z natury. Dbamy o to, by produkty były odpowiednio zabezpieczone i zyskiwały najwyższą jakość.\nDostarczamy kilka rodzajów mikro liści min. brokułu, buraka, groszku, mizuny, rzodkiewki oraz rukwi wodnej. Mikro listki to młode rośliny, które posiadają witaminy i składniki mineralne. W trakcie kultywacji mikro liści przywiązujemy największą wagę do tego, by w trakcie zbiorów rośliny miały jak największą jakość.\nW naszej ofercie znajdziesz także świeże i dorodne, gotowe do zjedzenia owoce najwyższej jakości. Wkładamy całe serce w to, by nasze produkty były smaczne i zdrowe, dlatego decydujemy się tylko na najlepszych dostawców ze sprawdzonych plantacji. Znajdziesz u nas owoce gotowe do spożycia — umyte, obrane i pokrojone. Możesz je zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy plenerową wycieczkę.


Pierwszy pies zmarł z powodu koronawirusa? Brak dowodów - Fakenews.pl\nPierwszy pies zmarł z powodu koronawirusa? Brak dowodów\nUtworzone: 31 lipca 2020\nAktualizacja: 16 sierpnia 2021\n29 lipca 2020 portal National Geographic opublikował poruszający artykuł, w którym opisano historię psa wabiącego się “Buddy”, pierwszego w USA, z pozytywnym wynikiem testu na koronawirusa. Zwierzę zmarło 11 lipca. Buddy prawdopodobnie zaraził się wirusem od swojego właściciela, który wcześniej zmagał się z COVID-19. Polskie media bardzo szybko podchwyciły tę historię. Niektóre opisywały ją bardzo rzetelnie, jak np. Fakt24, a niektóre bardzo zmanipulowały przekaz, jak np. Polsat News. Gdzie leży problem?\nKoronawirus przyczyną śmierci psa? Brak na to dowodów\nJak możemy przeczytać w oryginalnym artykule oraz na portalu Fakt24.pl, 15 maja, 2020 roku, przeprowadzono badanie psa pod kątem koronawirusa. Okazało się, że wynik wyszedł pozytywny. Jednak 4 dni później zwierzę zbadano ponownie i wynik wyszedł negatywny. To oznacza, że pies pokonał koronawirusa. Stan Buddy-ego nadal się jednak pogarszał, pies bardzo cierpiał nie był w stanie samodzielnie funkcjonować, więc finalnie zwierzę zostało uśpione, a potem skremowane. W dniu śmierci Allison i Robert Mahoney ze Staten Island, właściciele psa, otrzymali wyniki badań od weterynarza, z których wynika, że psiak miał chłoniaka i to było najprawdopodobniej przyczyną jego złego stanu zdrowia. Cytat z oryginalnego artykułu:\nDokumentacja medyczna dostarczona przez rodzinę Mahoney i sprawdzona dla National Geographic przez dwóch niezależnych lekarzy weterynarii, niezaangażowanych w leczenie, wskazuje, że Buddy prawdopodobnie miał chłoniaka, rodzaj raka, który tłumaczy niepokojące symptomy i cierpienie zwierzęcia przed śmiercią. Mahoneyowie nie dowiedzieli się, że chłoniak był uważany za prawdopodobną przyczynę jego objawów aż do dnia jego śmierci. Wtedy potwierdziły to dodatkowe wyniki badania krwi.\nW podobny sposób opisuje to Fakt24.pl:\nRankiem 11 lipca Allison znalazła Buddy’ego w kuchni wymiotującego zakrzepłą krwią. “Wyglądało to, jakby wychodziły jego wnętrzności. […] Z jego nosa i pyska” – wspominała Amerykanka. Tego dnia podjęli z mężem decyzję o eutanazji. Byli zrozpaczeni, ale nie mogli patrzeć na cierpienie członka swojej rodziny. W dniu uśpienia Buddy’ego otrzymali informacje od weterynarza, że najnowsze badania wskazywały na to, iż psiak miał chłoniaka, co tłumaczyłoby jego objawy.\nJak sprawę opisuje Polsat News, Warszawa w Pigułce i Gazeta Prawna? Sami zobaczcie:\nTytuły wymienionych wyżej portali, jasno sugerują, że pies zmarł z powodu koronawirusa. Dopiero na końcu artykułu mamy adnotację, że zwierzę miało też najprawdopodobniej chłoniaka. Tego dopisku brak w artykule portalu “Warszawa w Pigułce”. Jest to bardzo duża manipulacja. W oryginalnym artykule jest bardzo wyraźnie zaznaczone, że nie wiadomo, jak duży wpływ na chorobę psa miał koronawirus:\nNie jest jasne, czy rak sprawił, że pies był bardziej podatny na zarażenie koronawirusem, czy też wirus spowodował jego chorobę, czy był to odosobniony przypadek.\nWarto zaznaczyć, że właściciele psa byli gotowi oddać zwłoki zwierzęcia do dalszych badań. Chcieli się dowiedzieć, jak bardzo koronawirus faktycznie miał wpływ na złą kondycję zwierzęcia. Przez długi czas jednak nikt z Departamentu Zdrowia nie wyraził zainteresowania sekcją zwłok. Dopiero jak zwierzę zostało już skremowane, to Departament Zdrowia odezwał się w tej sprawie. Było już jednak na to za późno. Nie można więc twierdzić, że przyczyną śmierci psa był koronawirus. Brak badań, aby udowodnić tę tezę.\nObecnie brak dowodów na to, że głośna sprawa przypadku śmiertelnego psa w USA miała jakiekolwiek powiązanie z koronawirusem. Badania sugerują zupełnie coś innego. Zwierzę miało chłoniaka i według weterynarzy, to było najprawdopodobniej przyczyną jego śmierci. Nie udało się zrobić badań potwierdzających powiązanie koronawirusa z ciężkim stanem psa przed śmiercią.\nNational Geographic: https://www.nationalgeographic.com/animals/2020/07/first-dog-to-test-positive-for-covid-in-us-dies/\nZdjęcie ilustracyjne: Photo by tiim on Unsplash\nMateusz Morawiecki a praworządność, sprawdzamy wypowiedź premiera.\nNie, brytyjscy farmerzy nie protestują, bo utracili dotacje i nie mają pracowników po Brexicie


Tatrzańskie schroniska - historia i ciekawostki - Po.Gorach.com.pl\nSchroniska górskie, Tatry Polskie\nTatrzańskie schroniska – historia i ciekawostki\nBędąc w Tatrach zapewne odwiedzacie tatrzańskie schroniska. Ale czy wiecie jakie były ich dzieje? Historia tatrzańskich schronisk nierozłącznie powiązana jest z historią utworzonego w 1873 roku w Galicji Towarzystwa Tatrzańskiego. Założycielami Towarzystwa były tak zasłużone dla tatrzańskiej turystyki postacie, jak doktor Tytus Chałubiński, ksiądz Józef Stolarczyk, czy animator ruchu turystycznego Eugeniusz Janota. Już w samym statucie, jako jedno z czterech zadań Towarzystwa określono „ułatwienie przystępu do nich Tatr i pobytu turystom”. W związku z tym już od zarania swojej działalności TT budowało w samych górach schroniska, schrony i altany. Adaptowało dla potrzeb odwiedzających Tatry istniejące szałasy, a także zakładało drogi i ścieżki.\nPrzed powstaniem Towarzystwa Tatrzańskiego istniały w górach – ale tylko w stosunkowo łatwo dostępnych dolinach i halach – szałasy, udzielające prymitywnego schronienia pierwszym turystom. Także w lasach dóbr zakopiańskich, tu i ówdzie klecono doraźne schronienia. Schronisk z prawdziwego zdarzenia jednak nie było, mimo coraz większego zapotrzebowania ze strony zwiedzających. W 1886 roku Towarzystwo Tatrzańskie zbudowało altany w Dolinie Strążyskiej, pod Kominami, a rok później nową altanę w Dolinie Kościeliskiej. W 1889 kolejne altany pojawiły się pod Kopą Kondracką i na Psiej Trawce.\nPonieważ w tamtym okresie zainteresowanie turystów koncentrowało się na łatwo dostępnych tatrzańskich dolinach reglowych, schronienia tego typu sprawdzały się wystarczająco dobrze. Innego rodzaju udogodnieniem były schrony. Niewielkie, przytulone do skał, często wykorzystujące naturalne, małe jaskinie lub jamki zagłębienia, w których można było pozostawić cięższe plecaki w drodze na szczyt. Takiego właśnie typu schron przy ścieżce na Świnicę powstał w 1890 roku – tuż pod przełęczą.\nPierwsze schronisko z prawdziwego zdarzenia\nW tym samym roku Towarzystwo Tatrzańskie postawiło również altanę w Dolinie za Bramką. W 1894 roku powstają następne obiekty: przekształcono szopę na Hali Gąsienicowej, tworząc pierwsze w historii schronisko z prawdziwego zdarzenia. Później przystosowano tam dwa szałasy dla celów noclegowych. Powstał też prosty schron na Czerwonych Brzeżkach (później przeniesiony na Dolinę Pięć Stawów) oraz schron pod Miedzianem. W następnych latach zainstalowane zostały schrony i altany nad Zielonym Stawem Gąsienicowym, przy Stawie Smreczyńskim, pod Siklawą w Dolinie Roztoki, na Czerwonej Przełęczy przy Czarnym Stawie nad Morskim Okiem oraz schron-altana nad Czarnym Stawem Gąsienicowym. I tak właśnie powstawały pierwsze tatrzańskie schroniska.\nSchroniska, a tym bardziej altany, miały w tamtym pionierskim okresie charakter efemeryczny. Budowle były proste i nietrwałe, mimo corocznych remontów i przenosin na lepsze miejsca, często po kilku latach znikały. Problemem były nie tylko trudne, górskie warunki atmosferyczne, ale i przypadki chuligańskiego niszczenia obiektów poza sezonem.\nW tym pionierskim okresie, do momentu wybuchu I Wojny Światowej w Tatrach istniały schroniska na Hali Gąsienicowej, dwa nad Morskim Okiem (stare i nowe), w Roztoce, w Dolinie Pięciu Stawów Polskich, w Dolinie Starorobociańskiej i na Hali Pysznej. Później, w okresie międzywojennym remontowano schroniska nad Morskim Okiem i w Roztoce. Zwłaszcza ten drugi obiekt ulegał parokrotnej rozbudowie. Zmieniając pojemność, charakter i funkcjonalność o otrzymując w 1938 roku centralne ogrzewanie, łazienki dla pań i panów.\nNarciarska Sekcja Towarzystwa Tatrzańskiego\nWspomnieć należy również o Narciarskiej Sekcji Towarzystwa Tatrzańskiego, która w tym początkowym okresie zajęła się zaopatrywaniem schroniska na Hali Gąsienicowej. Objęła również swoją opieką w 1909 roku szałasy na Hali Pysznej w górnych partiach Doliny Kościeliskiej. Przystosowała niezagospodarowany schron u dolnego wylotu Starej Roboty i podjęła trud – kilkakrotnie rozpoczynany od nowa, z racji lawin i wandalskich zniszczeń – postawienia schroniska na Hali Kondratowej.\nNieistniejące schronisko na Hali Pysznej\nWarto wspomnieć o nieistniejących już schroniskach. Historia tatrzańskich schronisk to również dzieje budynku na Hali Pysznej, który z biegiem czasu stał się prawie, że legendą Tatr. Schronisko powstało w 1911 roku z odpowiednio zaadaptowanego szałasu pasterskiego, z piecem do ogrzewania i dwiema tylko izbami, zamykany ciężkimi sztabami, do których ciężkie klucze pobierane na Dworcu Zakopiańskim ważyły cztery kilogramy. Warunki były spartańskie. Do turystów należało napalenie samodzielnie w piecu własnoręcznie narąbanym drewnem, przyniesienie wody ze strumienia i przepędzanie wszędobylskich myszy.\nWielkie zmiany wprowadzono w 1936 roku, kiedy obudowano pokój dla zarządu, oddzielne pomieszczenie dla służby, pokój dla nadleśnictwa państwowego, powiększono umywalnię, stwarzając oddzielną toalety, wprowadzono również oświetlenie elektryczne i wodociąg, a także pralnię i suszarnię, magazyn. Warto dodać, że od roku 1938 kierownikiem schroniska był znany narciarz, Stanisław Marusarz. Niestety, stojące w czasie wojny puste i stanowiące doskonałą okazję dla złodziei, schronisko podupadło, a ostateczny kres jego historii nastał w styczniu 1945 roku, kiedy Niemcy rozpoczęli walki z partyzantami radzieckimi ukrywającymi się w górnych partiach Doliny Kościeliskiej. Jeden z pocisków zapalił schronisko i w ten sposób dopełnił się los Pysznej.\nHistoria innych nieistniejących schronisk\nInnym nieistniejącym już obiektem turystycznym Tatr było schronisko Bukowskich z Ratułowa, wybudowane na Polanie Huciska. Posiadało ono czterdzieści miejsc noclegowych i było stale zagospodarowane. Schronisko spalili Niemcy na początku stycznia 1945 roku, mordując jego dozorcę.\nPrzedwojenne, mniejsze tatrzańskie schroniska często były to niezagospodarowane, ale zamykane budynki do których klucze przechowywano w Zakopanem. Niestety, ani okiennice, ani specjalne zasuwy często nie pomagały. Tak było z innym, wspomnianym wcześniej i już nie istniejącym schronem u wylotu Doliny Starorobociańskiej. Zniszczony podczas I wojny światowej, później odbudowywany, następnie wielokrotnie okradany i rozbijany, przetrwał jedynie do 1932 roku.\nW pierwszej połowie dwudziestego wieku niezależnie od otwartego w roku 1932 dużego schroniska na Polanie Chochołowskiej, swoją prywatną działalność w dolinie rozpoczęła rodzina Blaszyńskich. Pierwszym budynkiem był bufet znajdujący się nieopodal Wyżniej Bramy Chochołowskiej. Otwarto go w 1937 roku, ale jego funkcjonowanie przerwała wojna. Ostatecznie w 1945 roku budowlę tę zniszczyli Niemcy. Blaszyńscy natychmiast przystąpili do odbudowy, ale drugi bufet został zniszczony już rok później w wyniku powojennych walk pomiędzy Armią Ludową, a oddziałami partyzanckim majora „Ognia”. W 1974 roku władze wykupiły schronisko od właścicieli i przekazały jest w ręce Tatrzańskiego Parku Narodowego. Budynek stoi do dziś. Aktualnie znajduje się tutaj leśniczówka, w której mieszka pracownik TPN.\nPodczas II wojny światowej niektóre tatrzańskie schroniska odegrały wybitną rolę w antyhitlerowskim ruchu oporu. Inne służyły jako strażnice dla pogranicznych oddziałów Grenzschutzu lub wiodły szarą okupacyjną egzystencję. Wiele schronisk zostało opuszczonych jeszcze przed wojną. Tak było w przypadku schroniska na Polanie Chochołowskiej i w Roztoce, gdzie opiekujący się tymi obiektami zostali powołani do wojska. Zmobilizowany został również Andrzej Krzeptowski, gospodarz schroniska w Dolinie Pięciu Stawów. Przez pierwsze miesiące w opuszczonych schroniskach buszowali miejscowi juhasi, a także uciekinierzy i kurierzy przekradający się przez Słowację na Węgry.\nTuryści polscy w znacznie mniejszej liczbie, nadal jednak wędrowali po górach. Unikali schronisk administrowanych przez Niemców, lecz chętnie odwiedzali te nieliczne, prowadzone przez Polaków. Także i niemieckie przepisy odnośnie udzielania noclegów w schroniskach zmieniały się w pierwszych latach okupacji. Często obowiązujący zakaz nocowania polskich turystów później liberalizowano po skargach do wyższych instancji. W czasie wojennej zawieruchy w Tatrach uległy zniszczeniu schroniska w Dolinie Pięciu Stawów Polskich i na Pysznej, a nadto schronisko Warszawskiego Klubu Narciarskiego na Polanie Chochołowskiej. Jedynie wielkim wysiłkiem taterników udało się ocalić schroniska nad Morskim Okiem i w Roztoce.\nPo wojnie kraj dźwignął się z wojennych zniszczeń. Choć w górach czasem słychać było jeszcze strzały, powracało normalne życie. Na górskich ścieżkach pojawili się turyści. Stopniowo podnoszono z ruin zniszczone schroniska. Później powstały nowe w innych miejscach. Czas zabliźnił rany i oddał tragiczne wspomnienia wojennych lat. Dziś bez problemu możemy spędzać wakacje w górach. Wędrować po nich, odwiedzać tatrzańskie schroniska, gościć w nich i nocować. Tak, jak przed laty możemy również liczyć na schronienie w trudnych warunkach. Bo przecież taka jest rola tatrzańskich schronisk.\nPoprzedni wpisKiry, Dolina Kościeliska i szlak pieszy do schroniska na Halę Ornak Następny wpis Bieszczady, czyli najdziksze polskie góry


Prowadzenie imprez dla nastolatków: przewodnik dla rodziców - Wiek dojrzewania - 2022\nProwadzenie imprezy dla nastolatków\nMoże się zdarzyć, że Twoje dziecko będzie chciało zorganizować przyjęcie w domu. Organizacja imprezy może być zniechęcająca - możesz martwić się głośną muzyką, kradzieżą, zniszczeniem mienia lub spożywaniem alkoholu.\nAle przy odpowiednim planowaniu, przyjęcie może być zabawą dla twojego dziecka. Twoje dziecko będzie ćwiczyć umiejętności planowania, rozwijać odpowiedzialność i uczyć się o podejmowaniu decyzji.\nProwadzenie imprezy jest również dobrą okazją do poznania przyjaciół dziecka.\nImprezy są wspólną i ważną częścią życia towarzyskiego nastolatków. Jeśli twoje dziecko chce iść na imprezę, warto porozmawiać z nim na temat równoważenia zabawy i bezpieczeństwa.\nTwoje obowiązki, gdy organizujesz przyjęcie dla nastolatków\nJeśli Twoje dziecko urządza przyjęcie w domu (lub w innym zorganizowanym przez Ciebie miejscu), jesteś uważany za gospodarza.\nMasz prawny obowiązek opieki aby upewnić się, że wszyscy na imprezie są bezpieczni. Jeśli coś pójdzie nie tak na imprezie, a nawet po imprezie, a nie zadbałeś o to, możesz zostać pociągnięty do odpowiedzialności.\nDobrym pomysłem jest sprawdzenie przepisów stanowych dotyczących nastolatków i alkoholu, a także wszelkich ograniczeń dotyczących hałasu obowiązujących w Twojej okolicy lub gdziekolwiek organizujesz imprezę.\nPonadto, jeśli zarejestrujesz imprezę na policji, będą oni mieli wszystkie szczegóły na temat imprezy. Oznacza to, że mogą szybko odpowiedzieć, jeśli będziesz musiał do nich zadzwonić.\nPlanowanie i ustalanie podstawowych zasad dla nastolatków\nPierwszym krokiem w planowaniu imprezy dla nastolatków jest rozmowa z dzieckiem na temat tego, jakiej imprezy chce. Następnie możesz ustanowić podstawowe zasady, które pomogą płynnie funkcjonować i zapewnią imprezowiczom bezpieczeństwo.\nOto kilka rzeczy, o których warto porozmawiać z dzieckiem:\nZaproszenia: zastanów się, jak zatrzymać udostępnianie elektronicznych zaproszeń w mediach społecznościowych lub przekazywanie ich osobom, które nie zostały zaproszone.\nZajęcia: Twoje dziecko może chcieć gier, takich jak konkursy lub karaoke, lub może po prostu porozmawiać z przyjaciółmi i słuchać muzyki.\nMuzyka: jak głośno może być i o której godzinie należy go wyłączyć lub wyłączyć? Co sądzisz o muzyce zawierającej obraźliwy język? Możesz także pomóc dziecku wybrać muzykę lub utworzyć listę odtwarzania.\nNadzór: jeśli masz na imprezie innych dorosłych, którzy pomagają ci w nadzorze, może to pomóc zapewnić wszystkim bezpieczeństwo. Możesz porozmawiać ze swoim dzieckiem, o które osoby dorosłe warto zapytać.\nAlkohol: czy dopuścisz alkohol i jak będziesz go kontrolować, jeśli tak zrobisz? Co zrobisz, jeśli zdecydujesz się na imprezę bezalkoholową, a alkohol zostanie przemycony? Poniżej znajduje się więcej informacji na temat alkoholu na imprezach dla nastolatków.\nPalenie: pozwolisz na to?\nLeki: co zrobisz, jeśli narkotyki będą używane na imprezie? Na przykład możesz zdecydować, że impreza zostanie zatrzymana, jeśli ktoś zażywa narkotyki.\nDostęp do części domu: na przykład możesz chcieć sprawić, by sypialnie lub inne pokoje były niedostępne. Jeśli masz basen, w jaki sposób zapewnisz, że jest on bezpiecznie używany?\nGatekrashers: zaplanuj, co zrobić z gatecrashers. Jeśli organizujesz dużą imprezę, możesz rozważyć zatrudnienie ochroniarza, który pomoże ci zabezpieczyć imprezę.\nSąsiedzi: rozważ poinformowanie ich, kiedy odbędzie się przyjęcie i o której godzinie muzyka zostanie wyłączona.\nWskazówki, które pomogą nastoletnim imprezom działać płynnie\nPomocne może być zapytanie dziecka przed przyjęciem, czy martwi się o coś w związku z przyjęciem. W nocy regularnie się z nią sprawdzaj, aby upewnić się, że wszystko idzie dobrze.\nInni rodzice również uznali następujące wskazówki za pomocne:\nMają jedno wejście na przyjęcie. Upewnij się, że dorośli otwierają drzwi, aby tylko młodzi ludzie z zaproszeniami weszli do środka. Odrzuć strażników.\nUważaj na problemy z warzeniem, zanim się pojawią, i bądź gotowy zadzwonić na policję.\nTrzymaj jedzenie nadchodzi. To daje szansę na połączenie się i sprawdzenie, jak przebiega impreza, nie wyglądając, jakbyś szpiegował.\nUpewnij się, że są dorośli, którzy nie piją. Mogą pomóc utrzymać kontrolę nad drużyną, poradzić sobie z wszelkimi problemami i być dostępni do kierowania w razie potrzeby.\nWłącz światła lub wyłącz muzykę na krótko przed końcem imprezy. To zachęca ludzi do wyjazdu.\nSprawdź, jak imprezowicze wracają do domu. Pozwól im korzystać z telefonu, jeśli będą musieli zadzwonić po windę. Możesz również zaoferować rezerwację taksówek lub przygotować dodatkową pościel, jeśli ktoś nie będzie w stanie wrócić do domu.\nJeśli ktoś wypije za dużo i straci przytomność, wezwij pogotowie - nie pozwól innym nastolatkom zabrać osobę do domu. Ustaw osobę w pozycji bezpiecznej, monitoruj oddychanie i tętno, i upewnij się, że nie pozostawia się jej w spokoju, aby przespać działanie alkoholu lub innych narkotyków. Ludzie mogą umrzeć z powodu zatrucia alkoholem lub zadławienia się własnymi wymiocinami. Skontaktuj się z rodzicami danej osoby, aby dowiedzieć się, co się dzieje.\nAlkohol na imprezach dla nastolatków\nNajlepiej jest, aby młodzi ludzie nie pili, dopóki nie osiągną co najmniej 18 lat. Picie alkoholu w młodym wieku ma znaczące konsekwencje zdrowotne.\nJeśli twoje dziecko jest nieletnie i chce spożywać alkohol na swojej imprezie, masz prawo odmówić.\nJeśli zastanawiasz się nad dopuszczeniem alkoholu na imprezie, najpierw musisz sprawdź, czy jest to legalne w twoim stanie a następnie zdecyduj, czy czujesz się komfortowo. Możesz być prawnie odpowiedzialny, jeśli problem pojawi się podczas lub nawet po imprezie. Możesz porozmawiać z dzieckiem o możliwym ryzyku i szkodach związanych z podawaniem alkoholu.\nJeśli Twoje dziecko jest starsze lub zgadzasz się podawać alkohol, pomocne mogą być następujące wskazówki:\nPoinformuj rodziców imprezowiczów. W niektórych stanach nielegalne jest podawanie alkoholu dzieciom poniżej 18 roku życia bez zgody ich rodziców.\nDostarcz i podaj alkohol samodzielnie i rozważ podanie go tylko przez krótki czas - na przykład między 20:00 a 21:00. Oferuj napoje o niższej zawartości alkoholu i podawaj małe ilości.\nWlej alkohol do plastikowych kubków, aby pomóc nastolatkom monitorować liczbę standardowych napojów. Plastikowe kubki zmniejszają również ryzyko pęknięcia lub wyrzucenia butelek lub szklanek.\nUważaj na przemyt alkoholu. Poproś nastolatków, aby zostawili wszystkie torby i plecaki w określonym miejscu, abyś mógł sprawdzić, co wyjmują z toreb.\nZapewnij dużo napojów bezalkoholowych i wody i upewnij się, że jest dużo jedzenia, ale pamiętaj, że słone przekąski powodują, że ludzie są spragnieni.\nSpróbuj ustalić, kto zamierza pojechać do domu, i upewnij się, że nie piją. Możesz rozważyć zasugerowanie, aby kierowcy dali ci klucze po przyjeździe.\nJeśli masz na imprezie młodych ludzi w wieku poniżej 18 lat, upewnij się, że nie mogą zabrać alkoholu z imprezy. Możesz zostać pociągnięty do odpowiedzialności, jeśli podasz alkohol dziecku, które pije go po wyjściu z imprezy, a następnie wpada w kłopoty.\nDzieci w wieku poniżej 18 lat nie mają bezpiecznego poziomu spożycia alkoholu. Ich ciała i mózgi wciąż się rozwijają i można je łatwo uszkodzić. Więcej informacji można znaleźć w naszym artykule na temat zapobiegania spożywaniu alkoholu przez nastolatków.\nInformacje o stanie i terytorium o imprezach dla nastolatków\nPoniższe linki zawierają informacje o nastolatkach, imprezach i alkoholu w twoim stanie lub terytorium:\nACT Policing - Bezpieczne zachowania podczas imprezy\nNSW Police Force - Bezpieczne wskazówki drużynowe\nNT Rząd - młodzi ludzie i partie\nQueensland Police - Party bezpieczne\nKomisja Usług Prawnych Australii Południowej - Partie i prawo\nTasmania Police - Party bezpieczne\nWiktoriański Departament Edukacji i Szkolenia - Alkohol, imprezy dla nastolatków i prawo\nBiuro ds. Narkotyków i alkoholu WA - Organizacja imprezy dla nastolatków: czynniki do rozważenia\nCopyright 2022 \_ Prowadzenie imprezy dla nastolatków: przewodnik dla rodziców...


Nekrotyczna plamistość liści u odmiany Golden Delicious | DoradztwoSadownicze\nStrona główna / Komunikaty sadownicze / Nekrotyczna plamistość liści u odmiany Golden Delicious\nW sezonie 2007 w wielu sadach na liściach odmiany ‘Golden Delicious’ i jej sportów pojawiły się wyblakłe plamy, które po kilku dniach stały się brązowobrunatne. Pierwsze objawy był widoczne już w czerwcu, lecz największe ich nasilenie wystąpiło pod koniec lipca i na początku sierpnia. Wtedy z wielu drzew gwałtownie zaczęły opadać liście. Symptomy te zidentyfikowano jako nekrotyczną plamistość liści. Prawdopodobnie ma ona podłoże fizjologiczne i występuje tylko u tej odmiany.\nWystępowanie nekrotycznej plamistości liści\nW sezonie 2007 przebieg warunków atmosferycznych był nietypowy. Najpierw nieoczekiwane i dotkliwe wiosenne przymrozki, później bardzo zróżnicowana pogoda. W połowie lipca stacje meteorologiczne odnotowały wysoką temperaturę (27°C), po kilku dniach obniżyła się ona jednak gwałtownie do 13°C i spadło 24 mm deszczu. Na liściach odmiany ‘Golden Delicious’ pojawiły się wyblakłe plamy, które po kilku dniach stały się brązowobrunatne.\nNastępnie w ciągu 2–3 dni liście zaczęły gwałtownie opadać z drzew. W niektórych sadach opadło 50–70% liści. Nagłe opadanie liści z jednorocznych przyrostów z normalnie wyglądających drzew zaskoczyło niejednego sadownika. Po „wypracowaniu” wysokiej jakości, wyrośniętych owoców — wygrywając z parchem jabłoni i z wieloma pokoleniami szkodników — drzewa straciły większość dobrze wyrośniętych liści i to prawie jednej nocy.\nJednym z objawów nekrotycznej plamistości liści jest przedwczesne opadanie liści.\nRośliny reagują bowiem na stres zwiększeniem produkcji etylenu lub kwasu abscysynowego, albo obu tych związków. Wzrost jednego z nich w roślinach prowadzi często do starzenia się organów, m.in. liści.\nStres temperaturowy w roślinie powoduje wzrost etylenu, natomiast stres wodny — wzrost zawartości kwasu abscysynowego. Starzenie się roślin ograniczają hormony, takie jak auksyny czy cytokininy.\nObniżenie zawartości auksyn jest częściową przyczyną opadania liści, kwiatów i owoców jesienią. Wskutek zmniejszającego się dopływu auksyn z blaszki liściowej do ogonka powstaje u jego podstawy strefa luźno ułożonych komórek parenchymatycznych, zwana warstwą odcinającą. Ich cienkie ściany komórkowe ulegają w końcu rozdzieleniu, a osłabiony w ten sposób ogonek liściowy odłamuje się u nasady i liść opada. Proces ten może być także stymulowany przez kwas abscysynowy. Cytokininy zaś pobudzają podziały komórkowe i przeciwdziałają starzeniu się organów roślin.\nPrzyczyny nekrotycznej plamistości liści\nZa granicą chorobę tę zidentyfikowano jako nekrotyczną plamistość liści. Prawdopodobnie ma ona podłoże fizjologiczne i występuje tylko u odmiany ‘Golden Delicious’ i jej sportów. Na znekrotyzowanych liściach odmiany nie stwierdzono bowiem oznak występowania patogenów — grzybów, bakterii i wirusów. Na innych odmianach, takich jak ‘Gloster’ czy ‘Gala’ plamistość liści\nmogą powodować natomiast grzyby z rodzaju Sphaeropsis, Alternaria.\nCzynniki wpływające na występowanie nekrotycznej plamistości\nWystępowanie nekrotycznej plamistości liści zależy od temperatury powietrza, natężenia światła i wilgotności gleby. Ponadto może też być związane z niewłaściwym stosunkiem K:Mg w glebie, nadmiarem potasu. Przyczyny mogą być też bardziej ogólne, np. niekorzystne warunki glebowe, a także zaburzenia w gospodarce wodnej drzew.\nObjawy nekrotycznej plamistości liści\nPoczątkowo nekrotyczna plamistość liści objawia się wyblakłymi, zielonymi plamami na liściach, które przekształcają się następnie w nekrotyczne plamy o nieregularnych kształtach. Tkanka w miejscu plam obumiera na dorosłych liściach, osiągając wielkości od 0,5 cm2 do 2 cm2. Zwykle obrzeża nekroz są ograniczone przez nerwy liści. Na liściu może pojawić się od jednej do kilku plam.\nNekrozy na liściach to objawy nekrotycznej plamistości liści\nObjawy choroby zaczynają się pojawiać w czerwcu, lecz ich największe nasilenie przypada na koniec lipca i początek sierpnia. Nowe plamy mogą powstawać na blaszkach liściowych aż do połowy września. Charakterystyczną cechą nekrotycznej plamistości liści jest występowanie plam na najstarszych liściach, położonych u nasady tegorocznych pędów. Następnie choroba przenosi się na wyżej położone liście. Najmłodsze liście (szczytowe) z reguły pozostają wolne od choroby.\nOpadanie liści jabłoni\nSilnie porażone liście opadają już w sierpniu. Przedwczesna defoliacja prowadzi zaś do zwiększonej podatności na uszkodzenia mrozowe drzew zimą oraz niekorzystnie wpływa na wykształcanie się pąków kwiatowych, a w konsekwencji na słabsze plonowanie drzew w następnym roku.\nZwalczanie nekrotycznej plamistości liści\nW sezonie 2007, odwiedzając gospodarstwa sadownicze, zauważyłem różne nasilenie tej choroby na odmianie ‘Golden Delicious’ i jej sportach.\nW sadach, w których stosowano tradycyjną ochronę przeciwko chorobom — bez nawożenia dolistnego i środków zawierających mankozeb — defoliacja wynosiła nawet 60%. Jednoroczne pędy zostały ogołocone z liści.\nPo wykorzystaniu nowej techniki w diagnozowaniu stanu odżywienia — fluorymetrii stwierdzono, że poziom odżywienia drzew w magnez i mangan był niski. Zawartość magnezu wynosiła 68% optymalnego odżywienia drzew tym pierwiastkiem, natomiast zawartości manganu — 72%.\nW sadach, w których stosowano ochronę opartą na środkach zawierających mankozeb (Dithane M-45 80 WP, Dithane NeoTec 75 WG, Indofil 80 WP, Pennfluid 420 SC, Sancozeb 80 WP, i dodatkowo 4-krotnie nawożono drzewa dolistnie siarczanem magnezu, w dawce 15–20 kg/ha w mieszaninie z nawozem zawierającym mikroelementy, co 7–10 dni pojawiały się tylko niewielkie ilości plam, a żółknących i opadających liści nie było.\nWynika z tego, że opryskując drzewa fungicydami, które zawierają mankozeb i nawozami dolistnymi zawierającymi magnez z dodatkiem nawozów z mikroelemetami, można znacznie podnieść skuteczność walki z nekrotyczną plamistością liści jabłoni u odmiany ‘Golden Delicious’.\nWażny jest też przebieg warunków atmosferycznych zimą — zima 2006/2007 sprzyjała utracie magnezu, szczególnie na glebach lekkich, ponieważ gleba nie była zamarznięta i występowały opady deszczu. Należy również wiedzieć, że odmiana ‘Golden Delicious’ ma wyższe zapotrzebowanie na magnez w porównaniu do innych odmian jabłoni. Roczna dawka magnezu dla tej odmiany powinna wynosić 50–60 MgO/ha. Nawozy zawierające magnez na glebach lekkich należy stosować wiosną, a dokarmianie dolistne magnezem — raz przed kwitnieniem i trzy razy po opadnięciu płatków kwiatowych co 10–14 dni.\nAutor: Marcin Piesiewicz, Agrosimex\nObjawy niedoborów – galeria zdjęć\nŻyzność gleby kluczem do wysokich plonów\nNawożenie kwasami humusowymi\nTagi: Magnez, nawożenie dolistne, etylen, defoliacja, fluorymetria, golden delicious, kwas abscysynowy, liście, mangan, mankozeb, nekrotyczna plamistość, pogoda, stres termiczny, stres wodny


Nadciąga nowy Office. Oto, co się zmieni - Technologia, internet, gadżety, hi-tech - nowości technologiczne dziennik.pl\n17.07.2012, 13:55 | Aktualizacja: 07.02.2013, 16:06\nMicrosoft stawia na rozwój chmury. Miejscem domyślnego zapisu plików będzie SkyDrive. To ma pomóc w integracji dokumentów między różnymi urządzeniami. Do plików w chmurze będziemy mieli dostęp z Office'a zainstalowanego na dowolnym urządzeniu - czy to tablecie, czy smartfonie. Razem z chmurą dostaniemy dostęp do specjalnego serwisu Yammer - sieci społecznościowej dla pracowników - łatwiej będzie tworzyć grupy robocze, czy organizować telepracę.\nBy ułatwić życie użytkownikom tabletów, czy smartfonów, Office 2013 rozpoznaje pismo ręczne i dotyk. Można więc dane wprowadzać pisząc na ekranie, jak na kartce papieru. Menu główne się nie zmieni - wstążka i miejsce położenia ikon zostanie takie, jak w Office 2012. Ma to sprawić, że przesiadka będzie dużo łatwiejsza.\nWielka piracka afera. Polacy oszukani na miliony złotych przeczytaj »\nTagi: skydrive, chmura, Microsoft, Office 2013\nSkydrive, czyli jak Microsoft zabierze cię w chmurę\nApple uziemiło Samsunga. Bolesny cios w wojnie producentów\nAsus szykuje nowe urządzenia. Tym razem na Windows 8\nStrony Microsoftu nie posiadają w swoim spisie produktu nazwanego Office 2012 :) Jest Office 2010 ;) Przydałby się przycisk do zgłaszania błędów :)\nKolejne zmiany które nie wnoszą nic nowego. Jak zwykle wyciąganie kasy od klientów. Pewnie wprowadzą nowe rozszerzenia plików typu xlxs lub docx żeby jelenie poleciały kupić "nowy" stary produkt. ŻENADA\nAle jeśli ktoś nie będzie miał dostępu do internetu, to nie będzie również miał dostępu do swoich własnych plików na SkyDrive...\nCzytałam już o tym tu: http://www.softpage.pl/News/nadchodzi-nowy-office-2013.html\nWiceminister inwestycji i rozwoju: Trzaskowski zamiast pracy na rzecz dobra wspólnego wybrał uprawianie ideologii [WYWIAD]\nManifestacja pod nazwą "Stop propagandzie nienawiści" odbyła się w środę wieczorem pod redakcją telewizji publicznej na placu Powstańców Warszawy 7. Zgromadzeni...


Siedlisko Jasminum - Otrębusy - lokale-wesele.pl\nRestauracja Hotel "MISTRAL" S.C. Marki\ntyp: Hotel na wesele, województwo: Mazowieckie , miejscowość: Otrębusy\nW Siedlisku Jasminum dysponujemy przestronną salą bankietową przeznaczoną dla 120 osób oraz salą restauracyjną dla 50 osób. Obie sale są profesjonalnie wyposażone w barek i dobry sprzęt muzyczny. W sali bankietowej zainstalowano oświetlenie klubowe, a scena przystosowana jest do występów każdego typu zespołu, od swingujących muzyków po DJ'a rodem ze słonecznej Ibizy. Oferta weselna Siedliska Jasminum obejmuje: menu weselne oraz klimatyzowaną salę wraz z profesjonalną obsługą.\nJesteśmy gotowi zrobić wszystko, by ten wyjątkowy dzień na zawsze pozostał w pamięci Państwa i Waszych Gości.\nWesele Brwinów, Wesele Grodzisk Mazowiecki, Wesele Milanówek, Wesele Podkowa Leśna, Wesele Pruszków, Wesele Strzeniówka, Wesele Nadarzyn, Wesele Nowa Wieś, Wesele Biskupice, Wesele Parzniew, Wesele Ołtarzew


Forum - Strona Główna » Fotoradary, videoradary, videorejestratory, radary ręczne, lidary... » LUBELSKIE » Lubartów » Fotoradar przenośny Poprzedni temat «» Następny temat\nWysłany: 30 Wrzesień 2009, 21:58 Fotoradar przenośny\nFotoradar w dwa dni "ustrzelił" 31 kierowców\nTylu kierowców poruszających się po drogach powiatu lubartowskiego wpadło na przekroczeniu dozwolonej prędkości.\nLubartowscy policjanci przez ostatnie dni używali przenośnego fotoradaru. Jak się okazało, piratami drogowymi byli nie tylko kierujący samochodami osobowymi ale także i kierujący ciężarówkami.\nDzięki utworzeniu tzw. kaskadowych punktów kontrolnych, ujawniony sprawca przekroczenia prędkości był zatrzymywany niezwłocznie po popełnieniu wykroczenia.\nKierujący na miejscu mieli możliwość naocznego sprawdzenia swoich wyczynów zarejestrowanych przez urządzenie. Jak się okazało, po obejrzeniu fotografii każdy z kierujących przyznawał się do winy i przyjmował mandat karny.\nPolicjanci z lubartowskiej drogówki już zapowiadają podobne akcje w przyszłości.\nForum - Strona Główna » Fotoradary, videoradary, videorejestratory, radary ręczne, lidary... » LUBELSKIE » Lubartów » Fotoradar przenośny


Strona główna Rozwój Jak odczytać i rozumieć mowę ciała?\nrosnijwsile.pl Jak odczytać i rozumieć mowę ciała?\nMowa ciała może dostarczyć wiele cennych informacji. Nasze ciało potrafi powiedzieć bardzo dużo i może pomóc w lepszym zrozumieniu tego, co inni naprawdę mają na myśli. Mowa ciała (ang. „body language”) obejmuje zwykle takie komunikaty niewerbalne, jak: gesty i ruchy ciała, mimikę, postawę i ukierunkowanie ciała, ruchy oczu i odruch źreniczny, sposób używania przestrzeni interpersonalnej. Komunikacja niewerbalna, tam gdzie jest zsynchronizowana z językiem słów, wspiera komunikację werbalną. Tam gdzie nie jest zsynchronizowana, może wręcz przeszkadzać, zaprzeczać i w konsekwencji dominować nad językiem słów. Jak odczytać i rozumieć mowę ciała? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.\n„Ludzie są bardziej skłonni wierzyć w to co widzą niż to co słyszą.”\nKiedy rozmawiasz z kimś lub jesteś na spotkaniu, jeśli naprawdę chcesz zrozumieć, co ktoś mówi, słowa które słyszysz są tylko początkiem. Musisz słuchać całej osoby, jej słów i całego języka ciała. Podczas przeciętnej rozmowy ok. 35% informacji przekazywanych jest słownie, pozostałe 65% to informacje pozasłowne. Czasami język ciała wspiera i wzmacnia to, co się mówi, czasami język ciała całkowicie zaprzecza temu, co się mówi.\nOdczytywanie języka ciała nie jest nauką ścisłą. Jest trudne, a często wręcz niemożliwe, aby dokładnie odczytać tylko z czyiś gestów, co dana osoba tak na prawdę myśli albo czy mówi prawdę. Nie zakładaj, że wiesz w 100%, że z mowy ciała wyczytałeś odpowiedź.\nTo, co jest możliwe, konsekwentnie i niezawodnie, polega na ustaleniu, czy dana osoba jest bardziej zaangażowana lub mniej zaangażowana w rozmowę, mniej lub bardziej szczera, gdy z nią rozmawiamy i ogólnie mniej lub bardziej nerwowa. Ogólnie czy wykazuje jakieś „odchylenia” od standardowych zachowań.\nTo, czego szukasz, to odchylenia behawioralne. Pierwszymi typami są odchylenia od normalnego sposobu komunikowania się osoby, które możemy określić ich „zachowaniem podstawowym”. Jeśli dana osoba zawsze w kontaktach z Tobą staje blisko Ciebie i mówi wolno, ale dzisiaj się od Ciebie odsuwa i mówi szybko, to jest to odchylenie behawioralne, które wskazuje, że coś może być nie tak.\nPamiętaj, nie zakładaj, że wiesz, co to jest. Musisz podjąć decyzję, czy chcesz zacząć zadawać pytania, próbując ustalić co to może być, ale nie przyjmuj pochopnych założeń bez ich potwierdzenia.\nDrugim rodzajem odchylenia jest odchylenie od norm kontekstowych. Na przykład, jeśli siedzisz w gabinecie lekarskim, normalna etykieta sugeruje, że przywitanie się, nawiązanie krótkiego kontaktu wzrokowego z innym oczekującym i uśmiech jest normalnym zachowaniem. Wpatrywanie się jednak w drugą obcą osobę może wskazywać na coś nienormalnego.\nNie zakładaj z góry, że coś jest nie tak. Osoba może się na Ciebie patrzyć, ponieważ wydaje jej się, że skądś Cię zna lub masz na sobie strój lub coś co przykuło bardzo jej uwagę. Odchylenie powinno zwrócić Twoją uwagę, ale nie daje Ci odpowiedzi. Zbliżasz się do odpowiedzi poprzez dalszą obserwację i zadawanie pytań, jeśli uważasz, że warto poświęcić na to czas i nie wiąże się z tym jakieś nieadekwatne do korzyści ryzyko.\nMożesz szukać awersji i nienawiści w oczach, dziwnego wiercenia lub nienormalnej postawy oraz dystansujących zachowań. Czasami, gdy ktoś kogoś nie lubi lub jest bardzo oderwany od rozmowy, będzie stać dalej niż normalnie, a czasami jego nogi mogą wskazywać na niechęć do rozmówcy.\nZacznij od podstaw, staraj się słuchać całej osoby tj. jej słów i zachowań niewerbalnych. Spróbuj ustalić dobry poziom bazowy i zacznij szukać znaczących odchyleń. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się na co warto zwracać uwagę.\nW mowie ciała możemy wyróżnić 6 podstawowych kategorii:\nPostawa oznacza sposób, w jaki układamy swoje ciało: pochylenie głowy, ramion ustawienie bioder i stóp, ułożenie rąk i nóg. Ludzie, którzy czują się dobrze w danej w danej sytuacji, w danym otoczeniu i są pewni siebie, noszą głowę wysoko i śmiało patrzą na innych. Mogą się lekko odchylać do tyłu pokazując, że są zrelaksowani lub pochylać do przodu okazując zainteresowanie i koncentrację.\nLudzie gotowi do atakowania innych lub agresywnie nastawieni zazwyczaj przyjmują postawę „frontalną”, ich głowa, ramiona, biodra oraz stopy są skierowane prosto na rozmówcę. Prawdopodobnie będą się unosić do góry i pochylać do przodu jakby napierając na przeciwnika okazując swoją dominację. Ci, którzy poczują się zagrożeni, będą się „zamykać”, kulić w sobie jakby chcieli się zmniejszyć, dłonie i przedramiona będą chroniły okolice ust lub tułów; nogi bardzo często będą skrzyżowane.\nLudzie czujący się w silniejszej pozycji, aroganccy, mogą zakładać nogę na nogę (kostka jednej nogi oparta na kolanie drugiej) odchylać się do tyłu z rękami założonymi za głowę.\nLudzie używają dłoni i ramion na wiele różnych sposobów. Niektóre gesty wykonują bardzo często, inne rzadko kiedy. Warto wspomnieć o niektórych:\nramiona mogą być używane do zaznaczenia postawy obronnej, defensywnej kiedy są skrzyżowane na piersiach; lub jeśli są swobodnie opuszczone wzdłuż tułowia i splecione razem mogą oznaczać zrelaksowanie.\nza dłońmi można się ukryć, zasłonić część twarzy; można nimi wyrazić otwartość i uczciwość pokazując otwarte dłonie i ich wewnętrzną stronę; można ich użyć, aby agresywnie „ciąć” nimi powietrze akcentując swoje wypowiedzi.\npalcami można okazać niepokój lub zdenerwowanie, można bębnić w stół okazując zniecierpliwienie lub znudzenie; można nimi celować w innych ludzi wskazując na nich; można wreszcie komuś pogrozić palcem, jak nauczyciel niegrzecznemu uczniowi,\npowszechnym gestem życzliwości jest potakiwanie.\nUmiarkowana gestykulacja nadawcy ułatwia odbiór nadawanych komunikatów. Natomiast przesadna gestykulacja utrudnia zrozumienie przekazywanych informacji ponieważ rozmówca zwraca większą uwagę na gesty niż na wypowiadane słowa. Zaciemnia ona przekazywane informacje.\n#3 Twarz i mimika\nZe wszystkich sygnałów wysyłanych przez język ciała, te pochodzące z twarzy są najważniejsze. To przede wszystkim na twarz patrzymy, gdy ktoś do nas mówi. I to twarz jest tą częścią, która zdradza odczucia osoby mówiącej. Jeśli twierdzisz, że jesteś zadowolony, a Twoja twarz pokazuje coś przeciwnego, słuchacze uwierzą bardziej w to, co widzą, niż w to, co słyszą.\nNasza twarz jest najbardziej ekspresyjną częścią naszego ciała. Najwięcej wyrażają okolice oczu i ust. Podniesione brwi oraz otwarte usta oznaczają zdziwienie, natomiast podniesione brwi i szeroki uśmiech wskazują na zadowolenie. Zmarszczone brwi i opuszczone kąciki ust sygnalizują smutek, natomiast zmarszczone brwi i zaciśnięte usta – niezadowolenie. Nie ma chyba takiego uczucia, które nie odbijałoby się na ludzkiej twarzy tak, aby nie można go było instynktownie rozpoznać. Skutecznym sygnałem wyrażającym sympatię jest uśmiech. Jest to najprostszy sposób komunikowania innym osobom naszej gotowości do nawiązania kontaktu bądź akceptacji dla ich poglądów. Należy podkreślić, że uśmiech jest „zaraźliwy” i większość osób odwzajemnia go.\n#4 Kontakt wzrokowy\nNajsilniejsze sygnały niewerbalne przekazywane są za pomocą oczu. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego w kontakcie z druga osobą jest charakterystyczne dla postawy życzliwej. Kontakt wzrokowy jest bardzo ważny. Jeśli będziemy go unikać, możemy stworzyć wrażenie braku zainteresowania lub braku pewności siebie. Jeśli natomiast kontakt wzrokowy jest zbyt intensywny, możemy wydać się agresywni i doprowadzić do tego, że rozmówca będzie się czuł obserwowany, śledzony. Jeśli kontakt wzrokowy zostaje nawiązany natychmiast i jest umiarkowany sprawiamy pozytywne wrażenie, szczególnie jeśli towarzyszy mu przyjazny wyraz twarzy. W bardzo efektywny sposób komunikujemy wtedy : „Cieszę się, że jesteś…; miło Cię widzieć”.\nNajbardziej jednoznacznym sygnałem niewerbalnym jest ruch źrenic, bowiem nie jest kontrolowany. Rozszerzają się, gdy człowiek jest zadowolony, natomiast zwężają się, gdy jest niezadowolony. Zatem ruch źrenic jest cennym źródłem informacji o uczuciach drugiej osoby.\n#5 Ton głosu\nTon głosu stanowi bardzo ważny element w komunikacji. Jeśli mówimy zbyt cicho i niepewnie, słuchacze będą podejrzewali że jesteśmy zdenerwowani i nieprzygotowani. Jeśli mówimy zbyt głośno, zbyt szybko i gwałtownie, będą podejrzewali nas o niecierpliwość. Jeśli to tylko możliwe, zwracaj uwagę na:\nsiłę głosu, tak abyś był dobrze słyszany.\ntempo, abyś brzmiał entuzjastycznie, rzeczowo, swobodnie, zależnie od sytuacji.\nintonację głosu: niski, spokojny, monotonny głos może sprawić, że to co mówisz będzie odebrane jako nudne; wysoki, żywy z potokiem wyrzucanych słów może sprawić, że będziesz brzmiał nerwowo. Staraj się różnicować ton i sposób mówienia i zawsze zachować umiar.\nProksemika to nauka zajmująca się badaniem wzajemnego wpływu relacji przestrzennych między osobami. Wyróżnia się następujące strefy dystansu fizycznego:\nStrefa intymna – do 40 cm\nStrefa osobista – 40 cm -1,2 m\na) bliska – 1,2 m – 2 m\nb) daleka – 2 m – 3,5 m\na) bliska – 3,5 m – 6 m\nb) daleka – ponad 6 m\nWszystko zależy od sytuacji, nikt nie oczekuje takiej samej przestrzeni na zatłoczonym przyjęciu czy w środkach transportu miejskiego, jakiej oczekiwać będziemy na spotkaniu biznesowym. Ponadto język ciała jest zdeterminowany kulturowo. Te same zachowania niewerbalne w różnych kręgach kulturowych mogą co innego oznaczać.\nWażne jest aby przywiązywać szczególną wagę do spójności między wypowiadanymi słowami a językiem.\nNależy pamiętać o wieloznaczności pojedynczych sygnałów niewerbalnych. Tylko ich zestaw może wskazywać na określone postawy.\nZachowania niewerbalne w zależności od nastawienia do rozmówcy:\nOto kilka przykładów zachowań niewerbalnych w zależności od nastawienia do rozmówcy\npatrzenie w oczy rozmówcy\nkiwanie aprobująco głową\ntrzymanie otwartych dłoni\nrzadkie dotykanie głowy\nzbliżanie się ku rozmówcy\nunikanie wymiany spojrzeń\npochylanie, odwracanie głowy\nmocne ściskanie dłoni\npocieranie często nosa, głowy\nodsuwanie się od rozmówcy\nZachowanie osoby pewnej siebie:\ntrzymanie ramion luźno, swobodnie\npewne, spokojne siedzenie\nspokojny, wygodny układ nóg\nZachowanie osoby lękliwej\nczęste przymykanie oczu\nnerwowe ruszanie rękami\nczęste zasłanianie ust\nnerwowe „kiwanie nogą”\ngrożenie palcem wskazującym\npodnoszenie brwi z niesmakiem\nuniesiona postawa nad rozmówcą\nściskanie dłoni w pięści\npatrzenie ponad głową rozmówcy\nNastawienie zdecydowania, bez wrogości\nspoglądanie na rozmówcę około trzy czwarte czasu rozmowy\nwyraz zdecydowania i pewności\nlekkie odwracanie głowy w bok\nlekkie napięcie ciała, gdy zaczyna mówić\npatrzenie prosto w oczy\nJęzyk ciała i gesty mogą przekazać więcej Twoich uczuć, niż gdybyś wyrażał to tylko słowami. Warto poznać tajniki mowy ciała i komunikacji niewerbalnej, aby lepiej rozumieć rozmówcę oraz być bardziej świadomym siebie i własnej mowy ciała.\nA Ty co myślisz o mowie ciała? Czy według Ciebie faktycznie ma znaczenie, a może wręcz przeciwnie? Podziel się swoją opinią w komentarzu.\nPoprzedni artykuł10 powodów, aby przestać oglądać telewizję\nNastępny artykułAutoprezentacja – jak zrobić dobre pierwsze wrażenie?


Monika.edu.pl - spis najlepszych stron www - poszukiwanie pracy\nThor pudła kartonowe biuro rachunkowe Suwałki księgowość montaż sufitów napinanych znalezienie pracy kancelaria hotele zielona góra biżuteria srebrna sklep Dobry instalator z Poznania Tania kamera 4k prace dyplomowe studio urody smoke vents spa\nNajbardziej efektywne sposoby szukania pracy\nRynek się transformuje, zmieniają się usługi na rynku pracy. Dzisiaj w okresie kryzysu a także poważnych zmian na rynku pracy sprawa znalezienia nowej pracy jest nadzwyczaj ważna Wiele ludzi szukających pracy nadzwyczaj bezsensownie wykorzystuje swój czas a także zasoby, rozciąga poszukiwanie pracy miesiące lub przyjmuje pierwsze oferty z brzegu. Jest parę korzystnych a także skutecznych metod wykorzystywanych podczas szukania pracy. Dziś dużo ludzi poszukuje pracy za pośrednictwem wyspecjaliz..\nW jaki sposób znaleźć najlepszą pracę w prestiżowej firmie?\nWyszukanie przyzwoitej pracy nie dla wszystkich ludzi jest łatwą rzeczą. Niektórzy już od małego dziecka wiedzą co chcą robić kiedy będą dorośli, inni tymczasem bezustannie poszukują. Jak odnaleźć wymarzoną, dobrą pracę ? to pytanie notorycznie zadaje sobie dużo ludzi. Pod pojęciem znakomita praca dla każdego może ukryć się coś innego np. lepsza pensja, praca zmianowa, nienormowany czas pracy itp. Jednak zazwyczaj to scalenie paru szczegółów takich jak szansa realizacji swojego potencjału, dogod..\nSzukanie pracy – trochę porad\nKażdy pragnie dostać wymarzoną prace, jednakże z jakiegoś względu nie każdy może. Szukanie pracy w większości wypadków nie należy do prostych. Mnóstwo osób nie wie od czego zacząć pragnąc odnaleźć wymarzoną posadę. Dziś funkcjonuje mnóstwo agencji pośrednictwa pracy, które wspierają w szukaniu pracy. Lecz mnóstwo zależy od nas samych, od tego jak przygotujemy się na wyznaczoną wizytę z przyszłym pracodawcą. Przeważnie niewiele istotne dla nas drobiazgi są doskonale widoczne dla przyszłego pracod..


Magnez nie tylko na skurcze. Jak działa dla mózgu? - Gra na nerwach\nWojciech Nowosada, 5 miesięcy temu 0 11 min czytania 0\nMagnez jest jednym z podstawowych pierwiastków występujących w organizmie. Pod względem ilości w ciele człowieka zajmuje 4 miejsce. Każdego dnia musimy go dostarczać, by zachować sprawność setek procesów biochemicznych. Niestety wielu osobom nie udaje się go dostarczyć w odpowiedniej ilości – magnez bardzo często bywa niedoborowy.\n1) Podstawowe funkcje magnezu w ustroju\n2) Magnez dla mózgu\n2.1) Stosowanie magnezu przy migrenach\n3) Zapotrzebowanie na magnez\n4) Badanie magnezu\n5) Objawy i częstość występowania niedoborów magnezu\n6) Źródła magnezu w diecie\n7) Jaką formę magnezu wybrać?\n7.1) A więc jaki będzie werdykt?\nPodstawowe funkcje magnezu w ustroju\nMagnez jest elektrolitem, więc jest kluczowy dla regulacji gospodarki wodnej oraz dla transmisji sygnałów nerwowych – to jego najbardziej podstawowe, lecz nie jedyne funkcje. Pełni też dużą rolę w procesie produkcji energii, odpowiada za glikolizę, fosforylację oksydacyjną i metabolizm ATP. Uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych: DNA i RNA.\nJest kofaktorem, uczestniczy w pracy ponad 300 różnych enzymów, które odpowiadają m.in. za:\nkontrolę stężenia glukozy we krwi,\nwiązanie receptorów hormonalnych,\ntransbłonowy strumień jonów,\nbramkowanie kanałów wapniowych.\nW ciele dorosłego człowieka znajduje się ok. 22-26 gramów magnezu. Zerknij na tabelę, jak rozkłada się na poszczególne organy:\nMasa tkanki (kg)\nStężenie magnezu (mmol/kg)\nZawartość magnezu (mmol)\n% całkowitej zawartości magnezu w organizmie\nOsocze 3 0,85 2,6 0,3\nTkanki miękkie 22,7 8,5 193 19,3\nKości 12,3 43,2 530,1 52,9\nSuma 70 1000,7 100\nŹródło tabeli: A. Karmańska i wsp. „Magnez aktualny stan wiedzy” Bromat. Chem. Toksykol. – XLVIII, 2015, 4, str. 677 – 689\nJak widzisz, ponad połowa całej puli magnezu znajduje się w kościach. Magnez jest dla nich tak samo ważny, jak wapń.\nMagnez dla mózgu\nW tym kontekście o magnez zaczynamy dbać głównie, gdy dokucza nadmierny stres i napięcie nerwowe. I faktycznie, balans magnezu ma wpływ na tę sferę życia. Jednym z powodów jest jego lekki wpływ na funkcjonowanie układu sygnalizacyjnego podwzgórze-przysadka-nadnercza, ale nie tylko.\nKation magnezowy pełni funkcję „strażnika” w receptorach glutaminianu, regulując ilość przepływającego przez nie wapnia. Ograniczając napływ wapnia do wnętrza komórek nerwowych, magnez hamuje ich pobudliwość, dzięki czemu nie tylko zmniejsza uczucie rozdrażnienia i napięcia nerwowego, ale i zmniejsza ryzyko ekscytotoksyczności neuronów.\nW kontekście depresji doniesienia są mieszane, choć więcej wskazuje na częste współwystępowanie niedoboru magnezu z depresją i potencjalne korzyści z jego dodatkowej suplementacji. Faktem jest, że magnez uczestniczy w wielu reakcjach metabolizmu neuroprzekaźników, przez co ma wpływ na kondycję psychiczną.\nUzupełnianie magnezu ma udokumentowane znaczenie w walce z nadmiernym uczuciem zmęczenia. Jeśli zmagasz się z Zespołem Przewlekłego Zmęczenia, warto jak najszybciej sprawdzić, czy na pewno dostarczasz odpowiedniej ilości magnezu w codziennej diecie.\nMagnez ma rolę w prewencji udaru mózgu. Zmniejszone ryzyko udaru w wyniku stałej suplementacji magnezem zauważono w dużej, 8-letniej obserwacji na 40000 mężczyzn. Dodatkową obserwacją z badania Nurses’ Health Study obejmującego 85 764 kobiety jest wzrost zależności u osób z nadciśnieniem tętniczym.\nDzięki oddziaływaniu na balans działania pomiędzy receptorami NMDA i GABA, wpływ na neuroprzekaźniki i kilka innych mechanizmów, suplementacja magnezu jest często praktykowana przy problemach ze snem. Taki zabieg często jest skuteczny, co potwierdzają też badania.\nMagnez uczestniczy w ścieżce konwersji witaminy D do jej aktywnej formy. Witamina D ma szeroki wpływ na kondycję układu nerwowego.\nStosowanie magnezu przy migrenach\nMigreny to jeden z najbardziej doskwierających typów bólu głowy, z którym niestety ciężko jest się uporać. Poza konwencjonalnym leczeniem często uzupełnia się terapię o suplementy, wśród których pojawia się zazwyczaj koenzym Q10, witaminy B2 i B12, a także magnez.\nTemat patofizjologii rozwoju migreny nadal nie jest całkowicie klarowny, jednak jedną z koncepcji jest wpływ receptorów NMDA. Jony magnezu to jeden z najbardziej podstawowych inhibitorów aktywności tych receptorów, skąd bierze się przeciwmigrenowy potencjał magnezu.\nNiski poziom magnezu może zakłócać regulację napięcia mięśniowego tętnic mózgowych. Wynika to najprawdopodobniej z wpływu magnezu na uwalnianie ze śródbłonka tlenku azotu, który inicjuje rozkurcz mięśni gładkich budujących ściany naczyń krwionośnych. Niedobór magnezu to niedostateczne działanie tlenku azotu, co w rezultacie daje nadmierną reakcję skurczową tętnic w mózgu.\nNiedobór magnezu hamuje agregację płytek, a to skutkuje wyrzutem serotoniny. Nadmierne uwalnianie serotoniny z płytek krwi to proces towarzyszący napadowi migreny i wywołujący uczucie aury.\nWpływ na migreny może mieć też hamujące działanie magnezu na produkcję prozapalnych eikozanoidów, prostacyklin i tromboksanu.\nW literaturze fachowej dostępne są wyniki kilku dobrze zaprojektowanych badań, które pokazywały skuteczność suplementacji magnezem w terapii migrenowych bólów głowy. Doustna suplementacja magnezem zmniejsza częstotliwość, czas trwania i intensywność migren o 41%, w porównaniu do 15,8% w grupie placebo. Wlewy dożylne z siarczanem magnezu dawały dużą skuteczność przy migrenach z aurą (37%), ale nie był skuteczne przy zwykłej migrenie.\nDorosły człowiek powinien spożywać średnio 300-400 mg jonów magnezu dziennie. W Polsce przyjęta norma dla kobiet to 320 mg jonów magnezu, a dla mężczyzn 420 mg.\nBardziej szczegółowe wytyczne w poniższej tabeli:\n0–6 miesięcy 30 mg* 30 mg*\n7–12 miesięcy 75 mg* 75 mg*\n1–3 lat 80 mg 80 mg\n4–8 lat 130 mg 130 mg\n9–13 lat 240 mg 240 mg\n14–18 lat 410 mg 360 mg 400 mg 360 mg\n19–30 lat 400 mg 310 mg 350 mg 310 mg\n31–50 lat 420 mg 320 mg 360 mg 320 mg\n≥ 51 lat 420 mg 320 mg\nŹródło tabeli: M. Iskra, B. Krasińska, A. Tykarski „Magnez — rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka”\nIlość magnezu we krwi jest skrajnie niska, poniżej 1% jego całkowitej ilości w organizmie. Z tego względu badanie stężenia magnezu we krwi uważane jest za słaby marker nasycenia organizmu magnezem, ponieważ nie odzwierciedla jego ilości w tkankach. Dużo lepszym badaniem w praktyce klinicznej jest oznaczanie magnezu w moczu wydalanym w ciągu doby po doustnym obciążeniu magnezem.\nObjawy i częstość występowania niedoborów magnezu\nObjawy niedoboru magnezu to: bolesne skurcze mięśni, uczucie zmęczenia i osłabienia, nadciśnienie tętnicze, wypadanie włosów, zaburzenia pracy serce, zaburzenia koncentracji, pogorszenie nastroju. Niedobór zwiększa ryzyko osteoporozy, cukrzycy i migren. Niska podaż magnezu może powodować wzrost stężenia CRP.\nObecne analizy dowodzą, że nawet 2/3 społeczeństwa państw zachodnich może nie dostarczać rekomendowanych ilości magnezu z dietą, więc problem niedostatecznego spożycia jest rozległy.\nNiedobór magnezu może mieć charakter pierwotny lub wtórny. Przyczyną pierwotnego niedoboru magnezu jest po prostu niedostateczna ilość tego pierwiastka w diecie. Przyczynami niedoboru wtórnego mogą być problemy ze wchłanianiem, zaburzenia pracy nerek, czy też jego nieprawidłowa dystrybucja (zespół Gitelmana, zespół Barttera). Jedną z przyczyn jest też alkoholizm. Na status magnezu ma wpływ też wiele leków, w tym diuteryki i chemoterapeutyki.\nPrzedawkowanie magnezu u osób dorosłych jest ciężkie do zrobienia i raczej rzadko spotykane. Łatwiej o to u dzieci. Gdy już hipermegnezemia występuje, najczęściej jest wynikiem powikłań niewydolności nerek, niedoczynności tarczycy, nowotworu lub niektórych chorób autoimmunologicznych.\nBy magnezu nie brakowało, oczywiście należy zacząć od odpowiedniej konfiguracji diety. Tylko w czym jest magnez?\nHalibut upieczony (85 g) 90 20\nMigdały uprażone (28 g) 80 20\nSzpinak mrożony, ugotowany (pół kubka) 75 20\nOwsianka (1 kubek) 55 15\nZiemniak upieczony w mundurku (średni) 50 15\nOtręby pszenne (2 łyżki) 45 10\nJogurt (160 g) 45 10\nPłatki kukurydziane (pół kubka) 40 10\nFasola gotowana (pół kubka) 40 10\nRyż brązowy ugotowany (pół kubka) 40 10\nKiełki pszenicy (dwie łyżki) 35 8\nBanan (średni) 30 8\nMleko 2% (1 kubek) 27 8\nChleb pszenny (kromka) 25 6\nZawartość magnezu w 100 g produktu [mg]\nZarodki pszenne 314\nBiała fasola 169\nOtręby owsiane 129\nPamiętaj, że znaczącym źródłem magnezu w diecie jest też… woda. Szacuje się, że średnio 10% zapotrzebowania na magnez dostarczamy właśnie z wody pitnej. Można ten procent zwiększać sięgając po wody wysokozmineralizowane z wysokim udziałem, jonów magnezu.\nNa rynku jest multum form magnezu w suplementach, a przeciętnej osobie ciężko jest się zorientować, którą wybrać i czym się one w ogóle różnią. Dla ułatwienia przygotowałem krótkie opisy najpopularniejszych form magnezu wraz z moją osobistą opinią, które są warte uwagi, a których lepiej unikać?\nCytrynian magnezu – niedroga i bardzo popularna forma. Jest to sól organiczna o całkiem dobrej przyswajalności i bardzo dobrym współczynniku ceny do jakości. U niektórych osób może czasem powodować dolegliwości jelitowe.\nJabłczan magnezu – dobra forma magnezu. Przyswajalność ma na podobnym poziomie co cytrynian, przy czym jest łagodniejszy dla jelit i rzadziej powoduje problemy jelitowe. Jest nieco droższy, przez co warto go wybierać zamiast cytrynianu głównie wtedy, gdy cytrynian nie sprzyja jelitom.\nChelat magnezu – magnez związany z aminokwasem, najczęściej pod przykrywką chelatu znajdujemy diglicynian. Dobrze się przyswaja i pod tym kątem jest podobnej jakości do dwóch poprzedników.\nTaurynian magnezu – ma dość niską zawartość procentową jonów magnezu, jednak dostarcza równocześnie tauryny, która hamuje układ nerwowy i z tego względu taurynian uznawany jest za dobrą formę do stosowania wieczorem.\nTaurynian acetylu magnezu – niszowa i dość droga forma, występująca pod nazwą patentową ATA Mg® (Magnesium N-Acetyltaurinate). Według zapewnień ta opatentowana sól magnezowa acetylotaurynianu ma zapewniać zwiększoną penetrację komórek magnezu i sprawnie doprowadzać do optymalnego stężenia magnezu wewnątrz komórek. Interesujące są też obietnice wysokiej efektywności transportu magnezu do mózgu.\nTreonian magnezu – (magnesium l-threonate) ta forma uznawana jest za najefektywniejszą w aspekcie podnoszenia magnezu w mózgu. Jest dość droga, a wybiera się ją szczególnie w przypadkach, gdy magnezu uzupełnia się głównie w celu uzyskania korzyści neurologicznych.\nWęglan magnezu – sól nieorganiczna, raczej kiepsko wchłanialna.\nSiarczan magnezu – nieorganiczna forma, której w suplementach się raczej nie stosuje. Alternatywne praktyki . Siarczan magnezu występuje w preparatach do dożylnych infuzji. Według oficjalnych wytycznych takie infuzje stosuje się głównie w ciężkich atakach astmy, gdy może to zapobiec hospitalizacji. Badania pokazywały, że podawany dożylnie siarczan magnezu również może efektywnie podnosić stężenie jego jonów w mózgu.\nChlorek magnezu – forma popularna wśród zwolenników transdermalnego stosowania magnezu.\nTlenek magnezu – bardzo tania forma, a jednocześnie bardzo słabo przyswajalna. Ma duży udział jonów magnezów w swojej masie, co w połączeniu z niską ceną sprawia, że jest chętnie używana przez niektórych producentów suplementów i żywności bardziej w celu uzyskania atrakcyjnych informacji na etykiecie, niż faktycznego działania. Niemniej tlenek magnezu był wykorzystywany w wielu badaniach i również pokazywał skuteczność, choć gdy tylko mamy taką możliwość, lepiej jest wybrać lepiej przyswajalną formę dla maksymalizacji efektów.\nA więc jaki będzie werdykt?\nMoim subiektywnym zdaniem największa popularność cytrynianu i jabłczanu w suplementacji jest w pełni uzasadniona. Oba są dobrze przyswajalne i niedrogie, ich wybór jest bardzo uzasadniony ekonomicznie. Również diglicynian od nich nie odstaje, także jest wart uwagi. W przypadku, gdy chcesz szybko doładować mózg magnezem z pełnym pakietem korzyści, to można zainteresować się też treonianem. A jeśli masz możliwość, to bez dwóch zdań warto spróbować wlewu dożylnego z siarczanu magnezu! Osobiście bardzo dobrze reagowałem na takie zabiegi i czułem nawet doraźnie ten zastrzyk magnezu pod postacią lekkiego przypływu energii i poprawy samopoczucia.\nZasadniczo przyjmuje się zasadę, że do doustnej suplementacji lepiej jest wybierać organiczne sole magnezu, ze względu na dużo lepszą rozpuszczalność w wodzie, a tym samym i biodostępność.\nOsobiście do doustnej suplementacji na zmianę wybieram cytrynian i diglicynian magnezu. Obie formy mają moim zdaniem bardzo korzystny stosunek ceny do jakości. Dobrze na te formy reaguję, jednak gdybym zauważył po nich problemy jelitowe, to wtedy wybrałbym jabłczan, który pod tym względem jest mniej ryzykowny.\nJeśli szukasz niedrogich preparatów z pojedynczymi solami magnezu, to polecam Ci któryś tych 3 produktów:\nApollo’s Hegemony Magnesium Citrate + P5P\nApollo’s Hegemony Magnesium Bisglycinate\nApollo’s Hegemony Magnesium Malate + P5P\nApollo’s Hegemony Magnesium L-Threonate\nWszystkie powyższe kupisz o 7% taniej wpisując w koszyku kod WOJTEK05.\nJeśli chcesz zmaksymalizować efektywność suplementacji, możesz rozważyć stack magnezowy. Takim kompleksem łączącym w sobie 4 różne formy magnezu jest Health Labs MagneMe. Składa się on z dwóch kapsułek do stosowania rano i wieczorem. Porcja poranna zawiera cytrynian magnezu, a wieczorna połączenie jabłczanu, diglicynianu i taurynianu acetylu magnezu wraz z witaminą B6 dla lepszej przyswajalności.\nSprawdź -> Health Labs MagneMe\nPowyższy kupisz o 10% taniej z kodem GRANANERWACH10.\nSuplementy z magnezem są u mnie w stałej suplementacji i traktuję je na równi z witaminą D3 i kwasami Omega 3 – to jest moja bazowa suplementacja na niemalże cały rok. Mając na uwadze powszechne niedobory magnezu oraz to, na jaką ilość aspektów zdrowotnych wpływa, moim zdaniem warto magnez suplementować u większości osób, które nie przejmują się jego zawartością w swojej diecie. Jeśli stosujesz dobrą dietę bogatą w zielone warzywa, pełne ziarna, orzechy itp. (szczególnie dietę DASH) to najprawdopodobniej masz odpowiednie spożycie magnezu, jednak w innym wypadku rozważ suplementację. Na korzyść przemawia też fakt, że magnez bardzo ciężko przedawkować, a koszt samej suplementacji jest niski.\nHalina Szymczyk „Magnez – pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu” Farmacja współczesna 2016; 9: 217-223\nAleksandra Karmańska, Andrzej Stańczak, Bolesław Karwowski „MAGNEZ AKTUALNY STAN WIEDZY” BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLVIII, 2015, 4, str. 677 – 689\nMarta Zawadzka, Ewa Pilarska „Neurol Dziec 2013; 22, 44: 35-39”\nRola poszczególnych witamin z grupy B w pracy mózgu\nWojciech Nowosada, 3 tygodnie temu 11 min czytania\nWojciech Nowosada, 1 miesiąc temu 5 min czytania


Wi-Fi Calling na iPhone-ach i w pre-paidzie | Blog PLAY\n04.05.2017 23:40:13 · Opublikowano w iphone, pre-paid\nZ końcem marca br. Play wprowadził dwie znaczące nowości w usłudze Wi-Fi Calling. Pierwszą jest możliwość jej aktywacji na następujących modelach iPhone-a:\nA drugą jest udostępnienie usługi klientom ofert na kartę. Ciekawostką jest fakt, że z usługi mogą korzystać m.in. klienci taryfy Play Fresh a nawet Play Karta, czyli pierwsza taryfa pre-paid w Play. Warto wspomnieć, że użytkownicy Red Bull Mobile również mogą dzwonić przez Wifi. Jednocześnie przypominamy, że warunkiem koniecznym jest posiadanie telefonu z najnowszym oprogramowaniem brandowanym przez Playa. Więcej informacji, jak np. aktualizowana lista kompatybilnych telefonów, można znaleźć tu.\nTagi: wifi calling