Alkotox – cena – forum – apteka – premium – skład – opinie | Gender Health Center\nAlkotox – cena – forum – apteka – premium – skład – opinie\nKiedy nie jest w stanie dobrze trawić, podczas całej metody jogi możesz mieć halucynacje iw rezultacie złe doświadczenia przekładać na duchowość. Kiedy brzuch nie jest zdrowy, pojawia się wiele pragnień, w niektórych okropnych przypadkach. W ten sam sposób jeden zły żołądek wpływa na doznania psychiczne ciała. Jest to również prawdziwe, jeśli bierzesz środki odurzające, takie jak marihuana, LSD, opinie alkohol; każdy z nich przeszkadza w doświadczeniu psychicznym.\nTe punkty wpływają na nerwy i umysł. Kiedy cena bierzesz lekarstwa, umysł nie pracuje na normalnym poziomie. Jest to duża przeszkoda psychiczna podczas ćwiczeń jogi. Mówiąc najprościej, aby umożliwić niezależne Alkotox bieganie figury ciała, a także mieć wizje rzeczywiste, a nie halucynacje, bardzo ważne jest, aby utrzymać mózg na normalnym poziomie, system martwi się solidnie, a wieńcowy nieuszkodzony.\nPowiedziawszy to, jest specjalistą jogi, aby ci, forum którzy chcą cieszyć się dobrym zdrowiem, nie muszą spożywać mięsa ani alkoholu. Jakie Alkotox są duchowe niebezpieczeństwa związane z jedzeniem mięsa? Manu Smriti mówi, że nie ma zagrożenia w spożywaniu mięsa, piciu lub utrzymywaniu związków seksualnych, ponieważ są to typowe tendencje bycia człowiekiem.\nSama natura stworzyła jednak, jeśli będziesz apteka miał trochę czasu, aby je porzucić, z pewnością przyspieszysz ich duchowe życie. Spożywanie mięsa nie eliminuje doznania duchowego, ale prawidłowa dieta wegetariańska z co to jest i ile kosztuje? pewnością wzmocni doznania duchowe. To przypomina pozbycie się czegoś naprawdę ciężkiego z samochodu. Przekonasz się, że to z pewnością zajmie podróż w wyższym tempie.\nAlkotox – opinie – na forum – kafeteria – cena\nA Alkohol może wpływać na samopoczucie poważnie, jak również na linii, ponieważ alkohol jest bardzo kaloryczny … Jakie są napoje, które tuczy niż większość? Opowiemy Ci wszystko o kaloriach pochodzących z alkoholu. cena Alkotox na forum Piwo, sangria, napoje alkoholowe, wino … W okresie świątecznym i pomiędzy wydarzeniami, jak i różnymi innymi, więcej niż jedna osoba będzie spędzać wieczory kafeteria przy drinku,\nktóry nie tylko może powodować bolesnego kaca, ale może na forum mieć większy wpływ na samopoczucie fizyczne. Być może słuchałeś czegoś więcej niż wtedy, gdy ten alkohol powoduje, że jesteś bardzo gruby, ale opinie Alkotox kafeteria dlaczego? A także jaki rodzaj napojów powoduje, że jesteś gruby? Czy któryś z tych koktajli jest bardziej kaloryczny niż napój? Zanim poznasz kalorie alkoholu, pamiętaj, że istnieją również zdrowe pokarmy, które powodują otyłość!\nWideo autorstwa Eleonora De Vecchis Power cena nasconsta well! Alkohol jest otrzymywany w wyniku fermentacji cukrów występujących w owocach lub zbóż lub poprzez oczyszczanie tych samych sfermentowanych napojów. Wszystkie efekty alkohole są bogate w alkohole i cukier, a zatem są szczególnie kaloryczne. Rozumiejąc, że 1 g alkoholu = 7 kcal i 1 g węglowodanów = 4 Kcal, rozumiemy, że obecnie jak zawsze, część opinie kalorii szybko rośnie do celebrytów!\nAlkotox – apteka – na Allegro – na ceneo – strona producenta? – gdzie kupić\nAby wiedzieć, ile alkoholu jest buforowane w napoju, trzeba znać twardość, a także wymiary szkła: Ilość alkoholu w gramach = (stopniowanie alkoholu X 0,8 X ilość w centylitrach) / 10. Kieliszek wina o temperaturze 15 ° w rezultacie Alkotox ma 12 g etanolu na 100 ml. Spośród tego, co powoduje cukier, nawet jeśli zwykle nie jest to wskazane na etykiecie butelki, Jego obecność można łatwo gdzie kupić zaobserwować,\npobierając próbkę napoju: im słodsza jest apteka preferencja, cukry są zawarte w produkcie. Z tego powodu punktem wyjścia kalorii najczęściej są koktajle łączące alkohol z materiałem wysokoprocentowym, a także soki Alkotox owocowe, a także napoje. Energia, którą wygodnie gromadzi! Nie tylko napoje alkoholowe dostarczają organizmowi dużej ilości kalorii, ale w organizmie kalorie, które nie oferują, są wykorzystywane do wysiłku fizycznego, odbicia lub utrzymania na Allegro poziomu temperatury ciała.\nMówi w tej sytuacji o pustych kaloriach, co jest na ceneo terminem niezwykle typowym dla alkoholu. Wynika to z faktu, że nie ma kalorii, które można porównać z tymi, które może mieć jedzenie. Alkohol pomaga również w odseparowaniu się od spożywania różnych innych pokarmów o wiele więcej kalorii: uznaje się, że kiedy zmniejszyliśmy nasze siły obronne są bardziej podatne na odsunięcie lodówki …\nAlkotox – zamiennik – ulotka – producent – premium\nTrzymaj w zasięgu ręki kilka z tych produktów na wypadek, gdyby dzień wzrośnie trochę za bardzo w stawie łokciowym. Krótko mówiąc, także jeślisą spożywane, te kalorie zwiększają przestrzeń do przechowywania tłustych i słodkich potraw. Dodatkowo alkohol „motywuje” do spożywania pokarmów takich jak ser do premium Alkotox ulotka czerwonego wina czy chipsy do aperitifu. Kilka katastrof dla linii! alkohol kalorie © Getty Szkodliwa energia dla organizmu W każdym przypadku należy pamiętać, że w producent przeciwieństwie do zdrowych białek, lipidów, witamin,\nwęglowodanów, a także minerałów, alkohol nie jest biologicznie ulotka niezbędny dla organizmu: możemy go wyprodukować znacznie mniej . Oprócz tego, że może być zasadniczo tuczący, może powodować problemy bardziej zamiennik Alkotox producent poważne niż kilka dodatkowych kilogramów, o wiele więcej. Przyjmowany w ekstremalnych dawkach sprzyja różnym stanom chorobowym (marskość wątroby, problemy lękowe i psychiatryczne, guzki),\nstwarza problemy społeczne (wypadki drogowe lub premium w pracy), a także u kobiet w ciąży poważnie szkodzi rozwojowi nienarodzonego dziecka. Stąd problemy z zalecanym przez niektórych badaczy zmniejszeniem zagrożenia kardio, obserwuje się spożywanie alkoholu w małych dawkach, dużo mniej niż 2 opinia o “product name”, czy działa i jaki jest skład? kieliszki wina dziennie. Mamy wystarczająco dużo dyskusji, aby zasugerować spożycie alkoholu osobom, które nie piją. alkohol kalorie © Getty Podsumowując: z ilu kalorii składa zamiennik się alkohol?\nAlkotox – jak stosować – dawkowanie – skład – co to jest\nJak powiedzieliśmy wcześniej, również jeśli dobrze idzie, spędzić kilka dni na odurzenie lub ból głowy, sugerujemy spożywanie zdrowego i zbilansowanego dnia następnego, aby zrównoważyć dodatki wieczoru co to jest Alkotox dawkowanie poprzednie … kalorie alkoholowe © Getty. Wskazówki dotyczące spożycia. Jeśli nie lubisz pić, nie wymagaj od siebie: świetnie poradzisz sobie nie tylko dla zdrowia i skład dobrego samopoczucia, ale dodatkowo dla sylwetki!\nW tym przypadku woda do napojów, gazowana lub gładka, z soków owocowych bez dodatku cukrów lub napojów gazowanych lekkich. Jeśli lubisz alkohol, preferuje te, które zawierają mniej alkoholu i cukru, a także jak stosować Alkotox skład pij stale w niewielkich ilościach. Trzymaj się z daleka od alkoholu mocnego, suchego lub połączonego w napojach. Przy stole zawsze trzymał w ręku szklankę wody dla odwodnionych, a także trzymał kieliszek wina dla dawkowanie przyjemności.\nNie zapomnij wziąć pod uwagę kalorii zawartych w co to jest alkoholu w sumie kalorii dziennie, jeśli koncentrujesz się na linii! , jeśli nie możesz wybrać, od czego zacząć … znajdź idealny napój dla Ciebie w tym quizie! ! W prawdziwe, pozytywne opinie lekarzy oraz użytkowników na forum kafeteria i wizaz podsumowaniu. Żadne jedzenie samo w sobie nie może zmniejszyć ryzyka zachorowania na raka, chociaż niektóre specyficzne pokarmy, takie jak czerwone mięso i alkohol, jeśli są spożywane w dużych ilościach, mogą z pewnością zwiększyć ryzyko zachorowania jak stosować na raka.\nBadanie potraw jest skomplikowane ze względu na fakt, że składają się one z wielu różnych materiałów, a efekt daje ich suma. Uzupełnienie pożywienia w określone surowce energetyczne nie wykazuje takiego samego strona producenta wpływu na organizm pożywienia pełnego. Badania naukowe nad żywieniem opierają się przede wszystkim na monitoringu epidemiologicznym, który określa powiązania pomiędzy przyjmowaniem grup pożywienia, a także prawidłowością występowania komórek nowotworowych w badanej populacji.


O nas | Nautica\nGminny Ośrodek Turystyki, Sportu i Rekreacji "Nautica" w Gorzycach\nGOTSiR Nautica rozpoczął swoją działalność w grudniu 2007 roku. Architektura budynku, zwłaszcza "krzywa wieża" z logo, przyciąga uwagę odwiedzających i zachęca do zapoznania się z atrakcjami kryjącymi się wewnątrz. Dogodna lokalizacja przy drodze krajowej 78, duży parking, niespodzianki na hali basenowej, sauna, salon odnowy biologicznej a także sklepy i punkty usługowe – to wszystko sprawia, że każdy łatwo znajdzie tu coś dla siebie.\nBasen pływacki wraz z widownią na 145 osób, jacuzzi, grota solna, zjeżdżalnia sauna, czy basen rekreacyjny dla dzieci – to tylko część z atrakcji jakie czekają na odwiedzających nasz basen. Komfortowe warunki sprzyjają odpoczynkowi, pozwolą zrelaksować się, a jednocześnie aktywnie spędzić czas.\n* Basen pływacki ma wymiary 25m x 12m. Jego głębokość wynosi od 1,2m do 1,8m. Jest tu 6 torów pływackich. Basen przeznaczony jest przede wszystkim dla osób umiejących pływać. Tu prowadzone są również: zajęcia aqua-aerobiku, doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych oraz lekcje w-f dla uczniów szkół.\n* Basen rekreacyjny ma wymiary 12,5m x 6m, a głębokość - od 0,1m do 1,0m. Temperatura wody wynosi około 29 stopni. Jest to idealne miejsce dla maluchów, które swobodnie mogą poszaleć, jak i dla dorosłych, którzy mogą się zrelaksować dzięki różnym rodzajom hydromasaży. Tu prowadzone są także zajęcia nauki pływania dla najmłodszych dzieci.\n* Zjeżdżalnia ma długość 63m. Różnica poziomów wynosi 5 metrów.\n* Jacuzzi to 4 okrągłe wanny spa, w tym dwie ze słoną wodą. Każda przeznaczona jest dla sześciu osób. Kąpiel w takiej wannie przy temperaturze około 34 stopni, to niezwykle przyjemny masaż całego ciała wykonywany przez niezliczoną ilość pęcherzyków powietrza.\n* Tunel wodny to duża atrakcja dla wszystkich, którzy chcą poczuć odprężające i orzeźwiające działanie masaży wodnych. Bicze ścienne i denne, parasol, armatki, kaskada – to wszystko znajduje się za żółtą ścianą.\n* W naszej kameralnej grocie solnej dla czterech osób panuje specyficzny mikroklimat, dzięki blokom solnym z kopalni soli w Kłodawie. Dzięki ujemnej jonizacji i mikroelementom, pobyt (przynajmniej 45-minutowy) w grocie korzystnie wpływa na ludzki organizm,w szczególności na górne drogi oddechowe.\nZadbaliśmy o to aby każdy Klient znalazł w naszym obiekcie coś dla siebie w postaci zajęć dodatkowych. Zajęcia odbywają się popołudniami lub wieczorami w określonych grupach i prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów.\nDla dzieci są różnego rodzaju piankowe zabawki wodne takie jak krokodyl, słoń, żabki i inne. Dużą popularnością cieszy się kula wodna, która sprawia radość nie tylko dzieciom i młodzieży ale również dorosłym.\nZaraz przy wejściu głównym do obiektu jest sklep z artykułami sportowymi, głównie pływackimi oraz kawiarenka, gdzie można napić się pysznej kawy czy posilić się po basenie.\nod poniedziałku do piątku : 7.00-22.00\nw soboty, niedziele i święta: 9.00-21.00\n(halę basenową opuszcza się\n15 minut przed zamknięciem obiektu).\n© 2019 Nautica. All Rights Reserved.


Płaszcz w roli głównej\tPłaszcz w tym sezonie to centralny element stylizacji. Bez względu, czy dopasowany i elegancko zapięty na dwa rzędy guzików, czy luźny i nonszalancko zarzucony na plecy, minimalistyczny lub efektowny, wykonany z luksusowych wełen albo z klasycznej tkaniny płaszczowej – za każdym razem gra główną rolę. Projektanci właśnie na niego ustawili reflektory podczas pokazów męskich kolekcji.\nCechą wspólną płaszczy tej jesieni jest ich relatywnie krótka, bo do linii kolan długość, powściągliwa kolorystyka zawężona najczęściej do czerni, granatu i wpadającego w zieleń brązu oraz uniwersalność. Modny płaszcz nosi się zarówno do garnituru czy marynarki z mniej formalnymi spodniami, jak i do swetra i dżinsów, a zakłada pod niego tyle warstw, ile to wygodne - od stylizacji na cebulkę, w tym nawet na kurtkę skórzaną, po jedynie koszulę, dobierając do niej cieńszy model płaszcza, przeznaczony na cieplejsze dni września czy października.\nPłaszcze w nowej kolekcji Vistuli bazują na klasycznych formach i krojach, jednak wysmakowane detale i najwyższej jakości tkaniny czynią je niepowtarzalnymi. Wśród modeli idealnych na okazje wymagające eleganckiego wyglądu, uwagę zwraca granatowy płaszcz wykonany z ciepłej wełny z dodatkiem poliamidu, z dwiema kieszeniami bocznymi z listewkami i z jednym rozcięciem z tyłu oraz z paskiem umożliwiającym dopasowanie płaszcza w talii, co optycznie wyszczupla sylwetkę. Formalnym modelem jest też płaszcz czarny, delikatnie wyszczuplony, z krytym zapięciem na zatrzaski, rękawami rozpinanymi krytym zamkiem i dwiema kieszeniami w podszewce. W swojej sportowej wersji wykonany jest z tkaniny dwustronnej - technicznej z zewnątrz, zaś wewnątrz w moro. Pozbawiony podszewki, z obłożonymi szwami znakomicie wygląda w mniej formalnych stylizacjach. Klasycznymi modelami na cieplejsze dni jesieni są czarne bądź granatowe płaszcze z bawełny z dodatkiem przędzy syntetycznej. Z krytym zapięciem na guziki, dwiema kieszeniami bocznymi i czarną podszewką z wiskozy pasują do każdego stroju, nadając mu bardziej elegancki charakter.\nOryginalnym modelem jest prosty, zapinany na trzy guziki płaszcz z limitowanej linii Apres Ski, lecz z nakładanymi, sprawiającymi wrażenie trójwymiarowych kieszeniami. Wykonany z najwyższej jakości wełny, dostępny w kolorach beżu, szarości, granatu i czerni, pozwala wyróżnić się wyglądem, zachowując jednocześnie powściągliwy szyk. Wyjątkową propozycją Vistuli na obecny sezon jest luksusowy płaszcz z kaszmiru w kolorze ciemnego granatu, wykończony czarnym aksamitem na kołnierzu oraz dwurzędowy płaszcz w barwie wpadającej w brąz zieleni, z wełny z dodatkiem poliamidu z dwiema kieszeniami bocznym z listewkami. Oba modele znakomicie wyglądają w najbardziej eleganckich stylizacjach, przez co stanowią idealny wybór na uroczyste okazje.


Zatrzymany sprawca napadu na opiekunkę 19-miesięcznego dziecka przyznał się do zarzucanych czynów | INFO Kraków24 – Serwis Informacyjny\n28 października ok. godz. 12.00 w Nowym Sączu przy ul. Lambora doszło do napadu na 63-letnią kobietę, która opiekowała się w tym czasie 19-miesięcznym dzieckiem. Sposób działania sprawcy, jak i okoliczności zdarzenia zbulwersowały opinię publiczną w Nowym Sączu. Mężczyzna został zatrzymany i usłyszał zarzuty.\nKobieta wracała ze spaceru z 19-miesięcznym dzieckiem, którym się opiekowała. Po wejściu na klatkę schodową zauważyła dwóch mężczyzn, którzy mieli na głowach kaptury. W pewnym momencie jeden z nich podszedł do niej i zażądał pieniędzy. Kobieta odparła, że nie ma ze sobą torebki, a przy sobie również nie ma żadnych pieniędzy. W tym momencie została przez napastnika uderzona pięścią w twarz, cały czas starając się osłonić dziecko będące w wózeczku. Jak się okazało, doznała złamania nosa i czeka ją skomplikowana operacja. Sprawca nie zabrał kobiecie żadnych pieniędzy. Jak przekazywała pokrzywdzona kobieta, drugi z mężczyzn nie brał czynnego udziału w zdarzeniu.\nProkurator Rejonowy w Nowym Sączu wszczął śledztwo w tej sprawie i powierzył je do prowadzenia w całości policjantom z KMP w Nowym Sączu. Sądeccy policjanci ustalili i zatrzymali 8 listopada sprawcę tego napadu – 45-letniego sądeczanina, który w trakcie rozpytania przyznał się do zarzucanego czynu. Mężczyzna został doprowadzony do Prokuratury Rejonowej w Nowym Sączu, gdzie przyznał się do zarzutu usiłowania dokonania rozboju oraz spowodowania uszkodzenia ciała u kobiety, złożył obszerne wyjaśnienia, jak i opisał cały przebieg zdarzenia. Prokurator zastosował wobec niego środki zapobiegawcze w postaci dozoru policyjnego i zakazu opuszczania kraju. Mężczyzna był już wcześniej karany za podobne przestępstwa, za czyn swój będzie odpowiadał w warunkach recydywy.\nZ ustaleń z Prokuraturą wynika, że mężczyzna składając wyjaśnienia żałował swojego czynu, jednak nie potrafił do końca wyjaśnić powodów swojego zachowania, znajdował się wtedy pod wpływem alkoholu.\nTagi: KMPkobietaMałopolskaNapadnowy sączPobiciePolicjaProkuratura Rejonowa w Nowym SączuZatrzymanie\nKBF Rynek Główny remont Prezydent Krakowa Jacek Majchrowski Straż Miejska kom.Katarzyna Padło Narkotyki Pasy Muzyka Koncert Krakowskie Biuro Festiwalowe Policja podinsp. Mariusz Ciarka Mecz Cracovia Zarząd Infrastruktury Komunalnej i Transportu MPK biała gwiazda zdjęcia Prezydent Jacek Majchrowski Sport Utrudnienia Zatrzymanie Piłka Nożna Wypadek Policja Malopolska Jacek Majchrowski Kraków Małopolska INFO Kraków24 Prezydent Krakowa Wisła Kraków Komunikacja Piotr Wojnarowski ZIKiT


News: Uzupełnienia - część 2 - Olejów na Podolu\nZakończone duże uzupełnianie artykułów w ramach porządkowania naszej "wirtualnej szuflady" po ostatnich pracach. Zachęcamy do zajrzenia. Szczególnie polecamy ciekawe mapy z 1934 roku w skali 1:25.000. Są to prawdopodobnie najdokładniejsze mapy okolic, z których pochodzili nasi przodkowie. Będą prawie w każdym artykule o starych mapach, za wyjątkiem Zaloziec i Reniowa. Te dwie miejscowości (i północna część wsi Białogłowy) są na jedynym brakującym jeszcze do kompletu arkuszu "Załoźce".\nKsięża z Załoziec - XX wiek\nUaktualnione / poprawione artykuły:\nKsiądz Stanisław Matraś, kapelan Sióstr Miłosierdzia\nKapłani grecko-katoliccy z Olejowa i okolic\nTrościaniec Wielki na starych mapach\nZałoźce na starych mapach\nReniów na starych mapach\nHukałowce i Perepelniki na starych mapach\nHarbuzów i Manajów na starych mapach\nBeremowce i Moniłówka na starych mapach\nCzar starych pieczęci - część 2\nCzar starych pieczęci - część 3\nSpółka oszczędnościowo - pożyczkowa w Trościańcu Wielkim\nDodane przez Remek dnia lipiec 24 2012 06:25:11 0 Komentarzy ˇ 2317 Czytań\n11509839 Unikalnych wizyt


Oferta Firmy ŁUKOMSKI ⇒ Żaluzje, Rolety, Moskitiery - Łódź\nŁukomski - Rolety, Żaluzje, Markizy - Nasza oferta\nProdukcja, montaż, naprawy pogwarancyjne\nŁukomski - Rolety, Żaluzje, Markizy to ceniona marka na rynku łódzkim i ogólnokrajowym, działająca już od 1992 roku. Jako firma pomagamy w realizacji kompleksowej dekoracji okien. Oferujemy bezpłatną wycenę i pomiar oraz montaż przez doświadczonych monterów. Udzielamy również porad w zakresie wszystkich typów osłon okien. Ich dobór to niezwykle istotna decyzja dla stworzenia odpowiedniego klimatu, oraz podkreślenia charakteru każdego wnętrza. W naszej firmie Łukomski - Rolety, Żaluzje, Markizy - możesz zamówić rolety, żaluzje lub inne pozycje z naszej oferty do samodzielnego montażu, lub skorzystać z pomocy naszych specjalistów przy ich montażu. Montaż realizowany przez naszą firmę to stuprocentowa pewność i gwarancja poprawnego działania oferowanych przez nas produktów. Nie czekaj więc! Zapraszamy do odwiedzin naszego salonu sprzedaży - tu wybierzesz najlepsze rozwiązanie, pasujące do Twoich potrzeb.\nZajmujemy się produkcją i sprzedażą elementów rolet materiałowych, żaluzji pionowych, żaluzji poziomych, plis materiałowych, moskitier na drzwi i okna oraz sprzedażą gotowych wyrobów w postaci rolet materiałowych, plis, żaluzji pionowych, żaluzji poziomych, moskitier, markiz oraz rolet zewnętrznych.\nŻaluzje drewniane - 1\nŻaluzje drewniane - 2\nVenetian blinds - 16mm\nVenetian blinds - 25mm (1)\nVenetian blinds - 25mm (2)\nVenetian blinds - 25mm (3)\nW celu powiększenia obrazu i owarcia go w nowym oknie przelądarki należy kliknąć w obraz.\nRolety materiałowe - Skład: 100% poliester, gramatura: 175g/m2, trwałość koloru >5; formaldehyd: 0%\nŻaluzje aluminiowe - Venetian blinds - 16mm\nVenetian blinds - 25mm\nŻaluzje aluminiowe - Venetian blinds - 25mm\nOferujemy Państwu rolety, które ze względu na wielką paletę barw i wzorów oraz różnorodność stylów, które korelują z najnowszymi trendami w urządzaniu wnętrz, zaspokoją najbardziej wyrafinowane gusty. Rolety materiałowe w kasetach z prowadnicami i osłoną na materiał, doskonale komponują się z oknem. Dostępne są różne kolory kaset i prowadnic. Nowością są roletki dzień-noc.\nRolety te możemy zainstalować do ściany nad oknem, do sufitu, we wnęce okiennej lub bezpośrednio na ramie okna. Dokonując wyboru miejsca i sposobu umocowania rolety musimy wziąć pod uwagę możliwość łatwego otwierania okna po zainstalowaniu rolety. Duży wybór kolorów pozwala dopasować rolety do wnętrza. Do okien wykonanych z PCV montaż możemy wykonać w sposób bezinwazyjny - przy pomocy specjalnych uchwytów (nie musimy wiercić otworów w ramie okna). Inny rodzaj rolet to RZYMSKIE DRAPOWANE.\nŻaluzje poziome 25 i 16 mm aluminiowe\nŻaluzje aluminiowe to połączenie prostoty konstrukcji i bardzo długiej żywotności. Charakteryzują się bardzo dobrą izolacją termiczną. Powodują odbijanie aż 70% promieniowania słonecznego powodując w czasie upałów spadek temperatury nawet o ok. 7 stopni Celcjusza. Podczas mrozów zasłonięte żaluzje zapobiegają utracie ciepła. Żaluzje aluminiowe - to najpopularniejsza tania wersja osłony okien przed słońcem. Bardzo dobrze integrują się z oknem, możliwość regulacji dopływu światła. Bardzo duża kolorystyka. Montaż na szybę, ramę, lub bezinwazyjnie.\nW obecnych czasach coraz chętniej podczas projektowania wnętrz sięgamy po materiały naturalne. Stąd coraz większe w ostatnim czasie zainteresowanie żaluzjami drewnianymi. Wykonane są z wysokogatunkowego drewna, wybór kolorów.\nPlisy materiałowe - żaluzje plisowane\nPlisy materiałowe znane też jako żaluzje plisowane lub rolety plisowane to nowoczesna osłona okien, której zasadniczym elementem jest materiał zwijany w harmonijkę. Plisy sterowane się za pomoc uchwytów - w dolnym i górnym profilu lub za pomocą sznurków. Można je sterować również silnikiem elektrycznym. Jest to bardzo ciekawe rozwiązanie - bo można je ustawić tak aby zasłaniały wybrany fragment okna - od dołu do góry.\nJest to bardzo doskonałe rozwiązanie na cały rok. Zastosowanie rolet zewnętrznych aluminiowych zapewnia nie tylko energooszczędność ale także bezpieczeństwo i prywatność. Zewnętrzne rolety aluminiowe spełniają rolę zabezpieczającą i ocieplającą. Kolor można dopasować do elewacji domu.\nKarnisz metalowy - aluminiowy to nowe rozwiązanie stosowane w naszych domach. Karnisze metalowe wykonane z aluminium cechują się lekką wagą, oraz ciekawymi sposobami montażu żabek - przykładowo - montaż wewnątrz profilu karnisza.\nOferowane przez naszą firmę - parapety zewnętrzne jak i wewnętrzne - charakteryzuje bardzo ciekawe wzornictwo, uniwersalność oraz bogata kolorystyka.\nOkna - to jeden z najważniejszych elementów naszego domu. Ich odpowiednio dobrane właściwości podkreślą jego charakter. Staną się wizytówką budynku. Okna oferowane przez naszą firmę zapewniają komfort użytkowania i bezpieczeństwo.\nDrzwi zewnętrzne - wejściowe oraz wewnętrzne - pokojowe. Montaż oraz bardzo skuteczne ich wyciszanie.\nWspaniałą atmosferę każdego letniego wieczoru, mogą nam zakłócić i zniszczyć latające owady - komary czy też krążące wokół naszego stołu osy. Idealnym rozwiązaniem na tego typu kłopotliwe sytuację - jest zastosowanie moskitier. Moskitiery na drzwi i okna - to praktyczna i bardzo funkcjonalna ochrona przed wszelkimi insektami.\nMarkizy z naszej firmy Łukomski - Rolety, Żaluzje, Markizy zapewniają znakomity komfort wizualny i termiczny. Markizy tarasowe to nie tylko wspaniała ochrona, ale również niepowtarzalny wygląd. Markizy są wykonane z najwyższej jakości materiałów.


Jestem Content Managerem z ponad 4-letnim doświadczeniem w branży IT. Napisałam kilkaset artykułów i materiałów prasowych na różnorodne tematy, takie jak m.in. nowe technologie, programowanie, sztuczna inteligencja, praca, rekrutacja, HR, employer branding, rozrywka i wiele innych. Tworzę treści zarówno w języku polskim, jak i angielskim. Moje wpisy ukazały się na blogach, w e-bookach, broszurach i czasopismach drukowanych. Większość z nich napisałam jako ghostwriter, dlatego jeśli chcieliby Państwo zapoznać się z większą liczbą tekstów mojego autorstwa - zapraszam do kontaktu.\nBlog No Fluff Jobs\nOd 2016 do 2020 roku tworzyłam firmowego bloga No Fluff Jobs, gdzie napisałam około 300 artykułów. Tematyka wpisów to m.in. nowe technologie, programowanie, praca, rekrutacja, HR, rozrywka i wiele innych.\nW 2019 podjęłam współpracę z firmą DLabs, która tworzy rozwiązania oparte na sztucznej inteligencji. Początkowo okazjonalnie pisałam treści na firmowego bloga, a pół roku później objęłam tam stanowisko Content Managera.\nW 2020 roku stworzyłam kilka gościnnych artykułów na serwis DailyWeb. Moje wpisy dotyczyły głównie nowinek w branży IT.\nW 2018 roku podjęłam współpracę z czasopismem HR Business Partner, w ramach której stworzyłam artykuł "Dlaczego warto zostać rekruterem IT?".\n"Strategia Mądrego Łowcy" (ebook)\nMój artykuł "Candidate Experience w IT, czyli jak zdobyć uznanie programistów" ukazał się w e-booku Career EXPO "Strategia Mądrego Łowcy, czyli jak skutecznie rekrutować na targach pracy?".\n"Przewodnik po skutecznej rekrutacji programistów" (ebook)\nJestem autorką przewodnika dla rekruterów IT, zawierającego wskazówki i porady dotyczące rekrutacji programistów. Dokument powstał z połączenia moich artykułów opublikowanych na blogu No Fluff Jobs.\nMoją główną grupą czytelników są pracownicy branży IT. To właśnie z myślą o nich stworzyłam wpis "Najczęściej popełniane błędy rekrutacyjne przez początkujących programistów" opublikowany na blogu infoShare Academy.\nArtykuł mojego autorstwa o tytule "Rekrutacja IT - narzędzia, dzięki którym znajdziesz najlepszych kandydatów" znajdą Państwo również w serwisie hrpolska.pl.


Odolanowscy licealiści na projekcie edukacyjnym w Niemczech\nOd 1 do 5 października br. byliśmy uczestnikami międzynarodowego projektu. Przez pięć dni mieszkaliśmy w pałacu Schlossanlage położonym w malowniczym Trebnitz, gdzie przede wszystkim spotkaliśmy się ze sztuką Gustava Seitza w ramach projektu pn. „Gustav Seitz. Życie - Historia - Dzieło. Biografia, która staje się sztuką”.\nJuż na początku przyjazdu pokonaliśmy barierę językową i wspólnie z rówieśnikami z Niemiec pracując w grupach, dzieliliśmy się naszymi obawami i oczekiwaniami, szukaliśmy odpowiedzi na pytania / problemy związane ze sztuką:\n- po co sztuka?\n- sztuka w przestrzeni publicznej;\n- co interesuje ludzi w biografii?\n- sztuka a polityka - poszukiwanie śladów;\n- czy każdy może mieć biografię?\nDrugiego dnia wybraliśmy się pociągiem do Kostrzyna. Zwiedziliśmy Muzeum Twierdzy Kostrzyn zwane kostrzyńskimi Pompejami. To niegdyś kwitnące miasto nad środkową Odrą, dziś opanowana przez naturę ruina. Poznaliśmy jedyną w swoim rodzaju historię miasta- twierdzy i ludzi, którzy ją tworzyli. Biografie, które usłyszeliśmy, wykorzystaliśmy w naszym projekcie.\nPo powrocie zorganizowaliśmy wieczór filmowy. Obejrzeliśmy film poświęcony życiu i twórczości Gustava Seitza. W bardzo ciekawy sposób została przedstawiona historia powstania muzeum tego artysty. Ważną częścią tego dnia było przedstawienie własnej szkoły. Zarówno my, jak i niemieccy uczniowie prezentowaliśmy filmiki promujące obie szkoły.\nPrzez kolejne dwa dni odbywały się warsztaty w trzech grupach poświęcone rysunkom, tańcu i filmowi. Zarówno poprzez rysunek jak i taniec nawiązywaliśmy do rzeźb Gustava Seitza. Przed zgromadzoną publicznością przedstawiliśmy efekty naszej pracy: spektakl taneczno-muzyczny, dwujęzyczną publikację poświęconą rzeźbom Gustava Seitza i tajnym współpracownikom oraz trzy krótkie filmy, w których rzeźby artysty odgrywały główne role. Zarówno uczestnicy projektu jak i przedstawiciele zarządu i dyrekcja zamku byli pod ogromnym wrażeniem. Efekty naszej pracy przeszły najśmielsze oczekiwania.\nCodziennie po śniadaniu przez cały nasz pobyt odbywały się animacje językowe, na których m.in. uczyliśmy Niemców polskich słów, a oni uczyli nas niemieckich, układaliśmy słowa w kilku językach, oprócz polskiego i niemieckiego, również po angielsku, hiszpańsku i po łacinie, rysowaliśmy portrety wszystkich uczestników projektu.\nW dzień wyjazdu dzieliliśmy się wrażeniami, wyrażaliśmy własne opinie na temat warsztatów i polsko-niemieckiego spotkania. Każdy uczestnik miał okazję napisać coś miłego na plecach kolegi/ koleżanki. Emocjonujące było przeczytanie tego, co inni napisali o nas. Usłyszeliśmy wiele pochwał pod naszym adresem i już mamy nieoficjalne zaproszenie na kolejny projekt.\nUczestnicy projektu - uczniowie liceum w Odolanowie


Kobieta gospodarstwa kwiat w pobliżu trumny\nGeils Funeral Home w Bensenville i Wood Dale, IL jest będąca własnością firmy, która jest licencjonowana, składy, certyfikowane i ubezpieczone do ochrony i spokoju. Nasze motto to “Rodzina własnością i eksploatowane od 1898 roku; pięć pokoleń pracy społecznej … tradycja danego Geils ‘. “Przez ponad 100 lat, mamy pod opieką usługi pogrzebowe dla rodzin w Bensenville, Wood Dale, Itasca i na całym terenie Chicago.\nJim jest czwarta generacja licencji pogrzebowy i balsamisty. Ukończył Worsham Nauki grobowego College w 1978 roku. Jim została przeznaczona na wspieranie rodzin w czasie ich najtrudniejszym czasie na więcej niż 34 lat. On i jego żona, Debbie, mają dwoje dzieci, Monica i Gina i przebywania w Bensenville\nMonica Geils – Licencjonowany Dyrektor Funeral & balsamisty\nMonica jest piąta generacja licencjonowanych pogrzebowych w rodzinie Geils i pragnie pójść w ślady swojej rodziny, aby kontynuować “Geils Tradycja”. Ukończyła Worsham College w 2013 roku i West Virginia University w 2010 roku z BS w Forensic i dochodzeniowych Nauk.


Prezydent Polski na obchodach 40. rocznicy powstania “Solidarności”: “Żywie Biełaruś!” – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\nPrezydent Polski na obchodach 40. rocznicy powstania “Solidarności”: “Żywie Biełaruś!”\n31 Sie 2020 Białoruś 0 comments\nPrzed historyczną bramą Stoczni Gdańskiej podczas obchodów 40. rocznicy Sierpnia 1980 i powstania NSZZ „Solidarność” prezydent Polski Andrzej Duda, premier Mateusz Morawiecki i przewodniczący NSZZ “Solidarność” Piotr Duda poświęcili część swoich przemówień protestom na Białorusi porównując je do wydarzeń sprzed 40 lat w Polsce.\n– Chciałbym, żebyśmy zawsze pamiętali o tych bohaterach z Gdańska, Trójmiasta, ale przecież strajkowały wtedy zakłady wszędzie, od Lublina aż po Lubin. Cała Polska wtedy stanęła i powiedziała „nie”. Dlatego komuna po raz pierwszy się złamała. Śmiało można mówić, że był to początek końca. Chciałbym, żeby te ideały zawsze trwały w nas jako społeczeństwie – mówił prezydent Polski Andrzej Duda porównując ówczesne protesty w Polsce do obecnych protestów na Białorusi i przypominając wsparcie dzisiejszej “Solidarności” dla Białorusinów.\n– Dziękuję za braterstwo, pomoc finansową i rzeczową dla tych, którzy dzisiaj na Białorusi tej pomocy potrzebują. „Żywie Biełaruś” chciałoby się krzyknąć i krzyczymy. I „Solidarność” krzyczy – powiedział prezydent RP.\n– Dzisiaj przed wielkim wyborem staje naród białoruski, który walczy tak jak my, Polacy wtedy w sierpniu, tak oni walczą w swoim sierpniu o wolność, demokrację i o suwerenność, która będzie zbudowana na bazie tej wolności – powiedział z kolei premier Mateusz Morawiecki. – Bracia Białorusini, teraz wy przeżywacie swój sierpień, swój zryw solidarności. Jesteśmy z wami, jest z wami polska „Solidarność”.\nPodziękował też NSZZ „Solidarność” za „troskę o strajkujących robotników na Białorusi”, nawiązując do transportów pomocy humanitarnej, którą NSZZ „Solidarność” organizuje dla tamtejszych zakładów pracy.\n– Chcemy tę pomoc dostarczać, odbijamy się od granic, wracamy z tą pomocą, z wyciągniętą ręką, bo wierzymy, że wolna, suwerenna Białoruś należy do rodziny narodów europejskich, w zgodzie i w pokoju ze wszystkimi swoimi sąsiadami. Takiej Białorusi chcą w większości Białorusini – powiedział Morawiecki.\n-Nasze serca i wzrok skierowane są na Białoruś. Tam, gdzie dzisiaj mają swój Sierpień, i tam nie może zabraknąć solidarności – tej przez małe “s” i duże “S” – powiedział Piotr Duda, dziękując prezydentowi premierowi za współpracę na rzecz wolnej Białorusi.\n-Solidarność tego nie odpuści. Będziemy starali się, aby faktycznie dotrzeć z pomocą do Białorusinów – mówił Piotr Duda, odnosząc się do przygotowanego przez NSZZ “Solidarność” transportu żywności, który miał trafić do Mińska, do pracowników strajkujących zakładów. Dodał przy tym, że w tej sprawie jest w kontakcie z Białoruskim Kongresem Demokratycznych Związków Zawodowych. – Ta pomoc jest potrzebna- podkreślił.\nSzef NSZZ “Solidarność” zaapelował też do Białorusinów:\n-Z tego miejsca do nich też apeluję: na naszym przykładzie zostańcie w zakładach pracy. Tam jest skrawek naszej wolności. Myśmy to w 1980 roku przeżywali, a wcześniej w 1956 w Poznaniu, w 1970 na Wybrzeżu wychodząc na ulice wielu robotników zostało zamordowanych.\n-Dlatego dzisiaj, tu z tego miejsca: jesteśmy z Solidarnością, z Białorusią, bo to jest dla nas ważne. I czy to się stanie za miesiąc, za dwa, czy będą mieli pierwsze przyczółki, jakim będą wolne związki zawodowe na Białorusi, to na pewno tą swoją rewolucję dokończą, a polska Solidarność im w tym pomoże – powiedział przewodniczący “Solidarności”.\nOprac. MaH, prezydent,pl, tvp.info, portalsamorzadowy.pl\nAnna Walentynowicz – kresowa bohaterka “Solidarności” (NASZ FILM) Polski Sejm przez aklamację uznał wybory prezydenckie na Białorusi za sfałszowane i potępił milicyjną przemoc Niezależny rosyjski portal porównuje wydarzenia na Białorusi do sierpnia 1980 roku w Polsce Przewodnicząca Komisji Europejskiej rozmawiała z premierem Polski o sytuacji na Białorusi Jaka będzie polityka wschodnia drugiego rządu Morawieckiego (ANALIZA)\nTagi: 1980 Białoruś Duda Gdańsk komunizm Morawiecki Polska postkomunizm PRL protesty Sierpień 1980 Solidarność strajki wolność związki zawodowe


Psorimilk na Łuszczycę. Jak Działa? Opinie, Skład i Efekty Stosowania | RecenzjeFarmaceuty.pl\nStrona Główna / Zdrowie i Uroda / Psorimilk na Łuszczycę. Jak Działa? Opinie, Skład i Efekty Stosowania\nPsorimilk na Łuszczycę. Jak Działa? Opinie, Skład i Efekty Stosowania\nPsorimilk – Działanie, Skład, Skutki uboczne\nPsorimilk – Opinie i Efekty\nPsorimilk – Cena oraz Gdzie kupić?\nKażdy z nas jest narażony na różne problemy skórne. Jedne są mniej, inne bardziej poważne. Jednym z takich problemów jest łuszczyca. Niestety nie jest łatwo ją wyleczyć. Wiąże się z potrzebą stosowania przeróżnych leków i maści. Najczęściej chorym pomoc zapewnia specjalista. Można też spróbować leczyć ją preparatami bez recepty. Takim jest Psorimilk. Tylko pytanie – czy skutecznym? Więcej informacji można znaleźć na stronie producenta www.Psorimilk.pl, a wcześniej warto zapoznać się z poniższą recenzją.\nPsorimilk to lek na łuszczycę, który powstał w oparciu o metodę amerykańskiego lekarza Johna Pagano. Produkt ten przywraca metabolizm, a także normalizuje równowagę kwasowo-zasadową. Ponadto aktywizuje układ odpornościowy oraz oczyszcza skórę. Zwykle preparat poleca się osobom, które nie zauważają poprawy przy stosowaniu innych leków na łuszczycę.\nProdukt wyróżnia naturalny skład. Składniki zawarte w produkcie to Pantenol, Mocznik, Masło Shea, Witamina E oraz Fitoformula.\nDzięki naturalnym składnikom i odpowiednim proporcjom Psorimilk jest całkiem bezpiecznym produktem. Nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Został wielokrotnie przebadany pod tym względem. To krem, dzięki któremu leczenie łuszczycy jest dużo łatwiejsze i wygodniejsze.\nŁuszczyca jest chorobą trudną w leczeniu. Kiedy wydawało się, że nie ma skutecznych leków na tę dolegliwość, na rynku pojawił się Psorimilk. To krem, który cieszy się bardzo pozytywnymi opiniami konsumentów. Wiele osób twierdzi, że jest najlepszy. Niektórzy wypowiadając się, wspominają, że stosowali przeróżne preparaty z apteki zalecane przez lekarzy, ale żaden nie zadziałał tak, jak ten. To numer jeden w leczeniu łuszczycy – takie jest ich zdanie. W sumie wystarczy wspomnieć o efektach stosowania tego produktu, aby samodzielnie dojść do takich samych wniosków.\nOpinie publikowane na forach internetowych są różne. Oto jedna z nich:\nOdkąd zaczęłam stosować Psorimilk mój problem zaczynał znikać. Skóra stała się zupełnie inna, bardziej nawilżona, miękka, gładka, niedoskonałości skóry zaczęły powoli ustępować, a co najważniejsze, rozwój choroby został zahamowany. Gdyby nie ten krem, nie wiem, jak moje życie by dzisiaj wyglądało. Stosując ten krem, odczuwam ulgę. Polecam go serdecznie.\nPsorimilk to produkt, który zmiękcza skórę, a także powstrzymuje podział komórek. Co więcej, zmniejsza stan zapalny i doprowadza do normalizacji mikrokrążenia krwi. Preparat ma działanie dezynfekujące. W efekcie skóra ulega wygładzeniu i staje się miękka w dotyku. Krem dostarcza skórze niezbędne substancje, a także witaminy.\nOsoby, które borykają się z tą koszmarną chorobą, chciałyby wiedzieć, gdzie mogą kupić Psorimilk i za jakie pieniądze. W sumie nie powinno to nikogo dziwić. Otóż nikt nie dostanie go na Allegro, czy w aptece. Jeżeli nawet pojawi się tam ten krem, nie będzie pewności, że jest oryginalnym produktem. To dlatego zdecydowanie lepiej jest kupić go za pośrednictwem strony internetowej producenta. Wystarczy chwila, aby złożyć zamówienie. Niedługo później krem dociera do zamawiającego w dyskretnym opakowaniu prosto pod wskazany adres.\nIle kosztuje? Jego cena to 438 zł, ale często jest w promocji i wówczas kosztuje zaledwie 219 zł. Każdy przyzna, że taka cena jest bardzo atrakcyjna i kusząca. Nic w takim razie nie stoi na przeszkodzie, aby zainwestować właśnie w ten produkt. Osoby, dla których nawet cena promocyjna jest zbyt wysoka, powinny sięgnąć po inne krem np. Bioxelan czy Liftoskin.\nŁuszczyca co prawda dokucza na każdym kroku, bywa, że zniechęca do wyjścia z domu, przyczynia się do zaniedbania kontaktów ze znajomymi, ale mimo to jest dolegliwością, z którą można walczyć. Stosowanie kremu Psorimilk jest bardzo wygodne i zajmuje chwilę, a efekty są satysfakcjonujące. Nie wszyscy mogą być tego samego zdania, przecież każdy ma prawo do własnej opinii. Jednak naprawdę warto zainteresować się tym produktem tym bardziej, jeżeli każdy kolejny specyfik okazuje się nieskuteczny. Wcześniej warto zapoznać się jeszcze z informacjami na stronie producenta, aby uświadomić sobie, że to faktycznie dobry wybór. Warto też dzielić się swoimi odczuciami po zastosowaniu kremu. Chorzy, którzy mają ten problem, lubią czytać opinie.\nTagipsorimilk psorimilk działanie psorimilk gdzie kupić psorimilk opinie psorimilk skład\nPoprzednie Czym jest Łuszczyca i jak ją leczyć?\nNastępne Domowe metody na zmarszczki


Trivet to ciekawy projekt marki Kokoon, który podąża za współczesnymi trendami w zakresie wnętrzarstwa. Klasyczny klosz o cylindrycznym kształcie został umieszczony na stalowym trójnogu. Całość sprawia przez to wrażenie lekkości nie przytłaczając....\nTrivet to ciekawy projekt marki Kokoon, który podąża za współczesnymi trendami w zakresie wnętrzarstwa. Klasyczny klosz o cylindrycznym kształcie został umieszczony na stalowym trójnogu. Całość sprawia przez to wrażenie lekkości nie przytłaczając wnętrz. Lampa świetnie nadaje się do salonu, sypialni czy biura wprowadzając skandynawski design. Produkt został wyposażony w nożny wyłącznik.


Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714) - Buty360\nButy360 › Buty męskie › Półbuty › Półbuty casual › Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714)\nTe Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714) były tanio do kupienia w www.bludshop.com. Rewelacyjne buty zarówno codziennego użytku, jak i specjalne okazje - Nike. Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714) wyróżniają się tym, że są szczególnie trwałe, a staranność ich stworzenia nie ma jakichkolwiek minusów. Obuwie.. więcej »\nTe Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714) były tanio do kupienia w www.bludshop.com. Rewelacyjne buty zarówno codziennego użytku, jak i specjalne okazje - Nike. Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714) wyróżniają się tym, że są szczególnie trwałe, a staranność ich stworzenia nie ma jakichkolwiek minusów. Obuwie to w wyśmienity sposób wykonuje swoją rolę, więc zostały wybrane przez całe szeregi dżentelmenów. Atrakcyjny fason tego modelu jest odpowiedni dla masy trendów w świecie mody. Niżej umieściliśmy całkowitą charakterystykę:\nSneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714) - Półbuty casual męskie\nProponowane w tym miejscu półbuty casual męskie odznaczają się nadzwyczajną wytrzymałością, co jest owocem zużytkowania materiałów profesjonalnej klasy do ich stworzenia. Jeżeli w dalszym ciągu nie posiadasz w swojej garderobie półbuty casual męskie czy też buty Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714) nie spełniają Twoich potrzeb - spójrz na nasze pozostałe propozycje.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Sneakers buty Nike SB Stefan Janoski Max sunset (631303-714)


Ostatnie dni konkursu "All you need is vote!” | Europarlament 2019\nOstatnie dni konkursu "All you need is vote!”\n14.05.2019, 10:55 Aktualizuj: 15.05.2019, 14:00\nJuż tylko niespełna tydzień został na zgłoszenie do konkursu „All you need is vote!”. Zostały ostatnie dni, by zawalczyć o nagrody pieniężne; w sumie do wzięcia jest 13 tys. zł.\nPolska Agencja Prasowa czeka na prace zachęcające do udziału w wyborach do Parlamentu Europejskiego. Konkurs skierowany jest do uczniów szkół ponadpodstawowych i ponadgimnazjalnych.\nTermin nadsyłania prac mija 20 maja 2019 r. W piątek, 24 maja pięcioosobowe jury wyłoni spośród zgłoszonych trzy najlepsze prace. Zwycięzca otrzyma 7000 zł, laureat drugiego miejsca - 4000 zł, a trzeciego - 2000 zł.\nWypowiedź pisemna, prezentacja, fotoreportaż wraz z komentarzem lub film – taką formę mogą mieć prace konkursowe. W przypadku filmu dopuszczalna jest praca zespołowa – grupy znajomych, koła zainteresowań czy klasy.\nRegulamin konkursu dostępny jest na stronie www.europarlament.pap.pl/konkurs. I pytania, i zgłoszenia można przesyłać na adres europarlament@pap.pl.


9 rzeczy, które warto dziś wiedzieć [13.02.2017] - News - Szczepan Radzki\nWeekend przed telewizorem i nowy odcinek Tabu oraz Six, ale wracam z nową dawką informacji, na które czekasz. A jest ich kilka i w moim odczuciu są bardzo interesujące. Mam nadzieję, że taka forma przedstawienia info (w pigułce) podoba Ci się bardziej niż osobne, najczęściej nudne, wpisy.\nNike wysyła potężną wiadomość pakując w swój nowy klip wartości ponadczasowe. W materiale zobaczymy m.in. LeBrona Jamesa, Serenę Williams, Michaela B. Jordana i Alicię Keys. Chłopcy umieją odwołać się do emocji.\nLeo Messi podpisał nowy kontrakt z adidasem. Piłkarz Barcelony będzie związany z Trzema Paskami do końca swojej kariery. Nie wiadomo ile wart jest nowy kontrakt Messiego, ale piłkarz wygląda na zadowolonego z decyzji.\nNajprawdopodobniej w tym roku pojawi się nowy DMP od Jordan Brand. DMP oznacza Defining Moments Pack. Oryginalny DMP zawierał Air Jordan VI i Air Jordan XI i pojawił się w 2006 roku. Sześć lat później pojawił się Golden Moments Pack, który upamiętniał sukcesy olimpijskie – był też rok 2012, czyli rok IO, więc nie ma się co dziwić. Teraz DMP ma odnosić się do ostatniego sezonu Jordana w Bulls, a w paczce mają znaleźć się dwa ostatnie buty, w których Jordan grał w Chicago – Jordan XIII i Jordan XIV. Ma to wyglądać o tak.\nSeria Uptempo na All-Star Game? Dlaczego nie?! Nike nie wypuszcza w tym roku sygnatur w specjalnych kolorach na All-Star Game, ale przygotowuje inne niespodzianki. Wśród nich są modele Uptempo, które pojawiły się na przełomie roku w serii 12 Soles w kolorze Oliwkowym, jak i później czarnym. Na Mecz Gwiazd cholewka otrzyma piękny błękitny kolor. W paczce Uptempo 97 i Uptempo 2.\nPharrell pokazał kolejną kolorystykę adidas NMD, która najpewniej może okazać się kolejną częścią kolaboracji w ramach projektu Hu.\nNie mam dla Ciebie dobrego info jeśli chodzi o Air Jordan XII OVO, czyli część kolekcji sygnowanej przez Drake’a. Całe czarne dwunastki z OVO będą cholernie limitowane. Jak bardzo? W USA pojawią się podobno tylko w jednym Foot Lockerze. Premier 18 lutego.\nKarta do metra Supreme? Oczywiście to teaser nowej kolekcji.\nadidas i japoński The Kolor pokazał nam już swoją nową kolekcję. Butem, który przerobiono jest Reseponse TR i pojawił się on w dwóch kolorach. Cena? 220 dolarów, dostępne w tym momencie m.in. w Packer Shoes.\nNike dodaje skórę wysokiej jakości do wyboru w NikeID przy Air Max 1. W opcjach są Vachetta Tan, crimson, burgund, szmaragdowy, różowy – wszystko na kremowych midsolach. To co serwuje Nike na iD nieco przypomina Pinnacle AM1. Nie wiadomo jednak kiedy opcja Premium zostanie do Air Max 1 iD dodana.\nSprawdź też historię VLONE i Pee Wee Kirklanda\nKicksem go rzuć! Czyli druga część Co Robi Zawodnik Bez Buta?\nWidzieliśmy już, że but może posłużyć do faulu. Uczynił to Marc Gasol, któremu kicks zleciał z nóg i mijającego go …


Droga na rowerze jest wyjątkowym środkiem transportu, który chce mimo wszystko bardzo wiele kłopotu i spala wiele kalorii, dlatego pomocna jest korzystna dieta rowerowa. Istnieje wtedy same dobry rozwiązanie dla pań, jakie zależą stracić kilka zbędnych kilogramów. A ludzie, którzy chcą traktować rower jedynie jako sposób transportu lub hobby, powinny zwrócić szczególną uwagę na menu, aby wypady rowerowe ich za dużo nie wycieńczały. Poniżej opisujemy kilka wskazówek, którymi powinny się kierować osoby pokonujące spore dystanse na rowerze. Oto dieta rowerowa dla początkujących drogi na rowerze:\nŚniadanie. Nie bez względu mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Posiada ono za zadanie zapewnienie nam energii na resztę dnia, i pozostałe posiłki właśnie tę energię uzupełniają. Doskonałym podejściem będzie między innymi muesli z dodatkiem bananów i rodzynek lub zupa mleczna z makaronem (koniecznie al dente). Przekąska. Wyróżniając się na rower, tak jest dbać o dobrej przekąsce, która da nam wartości i spełni nagły głód. Ważnym jej elementem powinny być węglowodany proste, dlatego mówi się spożywanie dojrzałych bananów lub kanapek z dżemem i miodem. Jeśli natomiast chodzi o warzywa, odpowiednim rozwiązaniem będą pomidory i czerwona papryka. Kolacja. Po ciężkiej przejażdżce możemy być potężny głód. Ale nie należy przesadzać z życiem tuż po wysiłku fizycznym. Już po przyjeździe z uwagi rowerowej wystarczy sok pomarańczowy lub zbożowy batonik (na dowód Corny). Do sytego obiadu zasiadamy a później, jak już odpoczniemy po wysiłku. Nawodnienie. Przede całym nie wolno zapominać o właściwym nawodnieniu organizmu. Najważniejsze jest, aby już przed wyprawą na rower wypić odpowiednia ilość płynów. Najkorzystniejszym lekarstwem będzie absolutnie woda, żyć może odpowiednie napoje energetyzujące dla sportowców. Trzeba jeszcze pamiętać wiedza tego, że człowiek chce dziennie około 2 litrów wypitej wody (w relacje właśnie z twarzy i wagi ciała), a efekty ewentualnego odwodnienia, szczególnie w warunkach wysiłku fizycznego, momentalnie zmniejszą naszą wydajność, poczujemy się ociężali i pozbawieni energii.\nDieta rowerowa zawierająca wprowadzone przeze mnie programy nie jest racja zastąpić normalnych posiłków, wręcz przeciwnie. Nie należy się jednak przejadać! I dla osób, jakie są zainteresowane wybraniem najodpowiedniejszej dla siebie diety rowerowej, polecamy spotkanie z dietetykiem, który dobierze nam rodzaje posiłków w taki sposób, by były niczym najlepsze właśnie dla nas, nie i dla zwykłej osoby.


Zwyrodnienia stawów | Orangesite\nPublished on 24 czerwca 2018 6 lipca 2018 by Jakub\nJeden z najbardziej powszechnych problemów, z którymi muszą borykać się osoby w wieku starczym, są zwyrodnienia stawów. Z jednej strony są one typową przypadłością seniorów, a z drugiej mogą występować nawet u stosunkowo młodych osób. Wówczas mamy do czynienia ze zwyrodnieniami, które są na przykład efektem wykonywania pewnych czynności fizycznych w pracy lub też uprawiania niektórych dyscyplin sportu.\nBez względu na charakter oraz przyczyny konsekwencje zwyrodnień są zawsze przykre. Największy kłopot wiąże się z przewlekłą bolesnością, na którą nie ma w gruncie rzeczy efektywnego lekarstwa. Masaże, stosowanie odpowiednich maści oraz zabiegi z zakresu fizjoterapii mogą przynieść pewną ulgę, jednakże w przypadku zwyrodnień ciężko mówić o czymś takim jak uleczalność.\nCzasami, zwłaszcza w odniesieniu do młodszych pacjentów, zapada decyzja o zabiegach chirurgicznych, które mogą zniwelować zwyrodnienia. Seniorom z reguły takie interwencje nie są już w stanie skutecznie pomóc. W takim układzie terapia jest ukierunkowana głównie na walkę z bolesnością.\nPrevious Previous post: Lękowa spirala\nNext Next post: Energia płynie od młodych


Zabawa karnawałowa – Oficjalna strona Szkoły Podstawowej im. Polski Niepodległej w Bychawie\nIlość wyświetleń: 1 137\nTak też było u nas, w dniu 18.02.2020 r. odbyła się zabawa karnawałowa dla uczniów klas I-III. Był to dzień niecierpliwie oczekiwany. Tego dnia sala gimnastyczna zamieniła się w prawdziwą salę balową.\nWśród uczestników trudno było rozpoznać uczniów. Rodzice zadbali o wspaniałe stroje i przebrania, które dostarczały emocji, budziły zaskoczenie i zachwyt. Prowadzący zabawę animator p. Mateusz zachęcał do tańca przy skocznej muzyce, którą dzieci dobrze znały, a często nawet wtórowały jej, głośno śpiewając. Wszyscy podziwiali efekt pracy maszyny wyrzucającej z siebie bańki mydlane, barwne refleksy świetlne, kolorowe dymy i korowody. W czasie przerwy dzieci miały czas na poczęstunek, który przygotowali swoim pociechom w klasach rodzice. Kiedy czas zabawy dobiegł końca dzieci z żalem opuszczały salę. Bal umożliwił dzieciom i wychowawcom spędzenie czasu w miłej atmosferze. Wspólna zabawa przyniosła wiele radości naszym wychowankom, a to było głównym celem tego balu.\nZdjęcia klas I-III\nZdjęcia klas IV-VI\nPrevious PostZABAWA KARNAWAŁOWA\nNastępny wpisAndrzejki on-line w klasie IC


Wydanie dowodu osobistego w przypadku utraty,uszkodzenia lub wymiany - Dowody osobiste - Biuletyn Informacji Publicznej\tGmina Stolno\nDowód osobisty wydawanie w przypadku, utraty, uszkodzenia lub wymiany\nUstawa z dnia 6 sierpnia 2010 r. o dowodach osobistych ( tekst jednolity Dz. U. z 2021 r., poz. 816 z późniejszymi zmianami),\nRozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 26 lutego 2019 r. w sprawie warstwy elektronicznej dowodu osobistego (Dz. U. z 2019 r., poz. 400 ),\nRozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z dnia 07 stycznia 2020 r. w sprawie wzoru dowodu osobistego jego wydawania i odbioru oraz utraty, uszkodzenia, unieważnienia i zwrotu (Dz. U. 2021 poz. 1865 z późniejszymi zmianami.).\nWniosek o wydanie dowodu osobistego składa się w organie dowolnej gminy na terytorium RP osobiście w formie pisemnej.\nFotografia kolorowa na jasnym tle, mająca dobrą ostrość oraz odzwierciedlającą naturalny kolor skóry, obejmująca wizerunek od wierzchołka głowy do górnej części barków, przedstawiająca osobę w pozycji frontalnej, bez nakrycia głowy i bez okularów z ciemnymi szkłami, powinna być wykonana nie wcześniej niż 6 miesięcy przed dniem złożenia wniosku, o wymiarach 35x45 mm.\nVI. Obowiązujące terminy składania wniosków\nw przypadku utraty - niezwłocznie\nKlazula informacyjna dot. dowodów osobistych docx, 21 kB metryczka


Biblioteka Kutna Święto Wolnej Książki 2021\nJesteś tutajAktualnościŚwięto Wolnej Książki 2021\n„Uwolnij książki, dziel się z innymi” taka jest idea bookcrossingu, którą w 2001 zainicjował amerykański informatyk Ron Hornbaker, a która dziś zyskała wielomilionową rzeszę propagatorów. W naszym mieście, od 7 lat możemy w wielu publicznych miejscach spotkać „krążącą” książkę. Książka przestała być towarem luksusowym i można ją spotkać np. w kutnowskich kawiarniach i zabrać do domu lub wymienić na inną. Tak było również dziś, w Święto Wolnej Książki w Rose Cafe - PKP, Cukrovni, Cukierni Wasiakowie, Alternatywie, Royal Cafe, Bibliotece i w punkcie usługowym Toya. W trakcie czytelniczego flash moba miłośnicy czytania zagłębiali się wspólnie w lekturę. Po akcji wybraną książkę można było zabrać do domu.\nBardzo dziękujemy wszystkim darczyńcom książek, dzięki którym odbyła się ta akcja.


"Trener, szarlatan, biznesmen czy ułatwiacz?" - Marcin Konieczny | Akademia Triathlonu\nStrona główna News Felietony “Trener, szarlatan, biznesmen czy ułatwiacz?” – Marcin Konieczny\nOd Redakcji: Czytając felieton mkona, przypomniała mi się sytuacja z ubiegłego roku i słowa mojego trenera Filipa Szołowskiego z Labosport. Z Filipem współpracuję już kilka lat, m.in. jemu zawdzięczam sukces, jakim była kwalifikacja na MŚ Ironman 70.3 w Las Vegas i to z dobrym czasem 4:30, osiągniętym w norweskim Haugesund. Ale kiedy w ubiegłym roku wróciłem niezadowolony z Kopenhagi, rozmawialiśmy długo na temat treningu, mojego zmęczenia, dużej ilości startów, nieadekwatnego w moim przekonaniu wyniku w Ironmanie do ilości włożonej pracy, itd., itd.. Mimo poprawienia życiówki, miałem przekonanie, że cel oddalony był jeszcze o co najmniej 20 minut, a ja czułem, że mogłem go osiągnąć. Zastanawiałem się wówczas, czy nie zrobić sobie na rok przerwy w treningach, startach. Filip uderzył od razy z grubej rury. Powiedział coś w stylu: “Łukasz, uważam, że powinniśmy zmniejszyć ilość startów A, ale nie przerywać przygotowań. A jeżeli uznasz, że potrzebujesz jednak innego bodźcowania, innych metod treningowych, to przecież bez żalu zmienimy trenera!”. Zdałem sobie sprawę z tego, że nie o to mi chodziło. Nie o zmianę trenera, tylko o uczciwą wymianę informacji. Zdałem sobie sprawę z tego, że po pierwsze to ja nie przekazywałem Filipowi swoich wątpliwości dotyczących trenigów, a po drugie nie informowałem go w wystarczający sposób zarówno o wykonaniu zadanych mikrocyli, jak i poziomie mojego zmęczenia… mimo, że trener wielokrotnie naciskał i naciska na szybkie przekazywanie informacji zwrotnych. Uczciwość i szczerość, o której pisze Marcin, to podstawa po obu stronach – zawodnika i trenera. A już warunkiem sine qua non jest kompetencja. Temat, który porusza mkon, to temat rzeka. Z pewnością wielokrotnie będziemy do niego wracać, bo chętnie przeczytałbym felieton trenera triathlonu, mówiący o tym, jak współpraca z zawodnikiem wygląda z perspektywy coacha. A teraz zapraszam do lektury felietonu Marcina Koniecznego i dyskusji w komentarzach lub polemiki w postaci odrębnego tekstu.\nZasłyszane od jednego z obserwatorów sceny triathlonowej (podobno autorem jest Andrzej Skorykow – niepotwierdzone): czym różni się trener triathlonu od zawodnika triathlonu? Odpowiedź brzmi: trener trenuje rok dłużej. Śmieszne czy przerażające? Dla mnie przerażające. Swego czasu popełniłem artykuł do gazety BIEGANIE o tym, jaki powinien być idealny trener – przedruk na mojej stronie www.niemaniemoge.pl. W skrócie – podobnie jak z liderami w biznesie, idealny trener powinien być kompetentny, dalekowzroczny, uczciwy oraz inspirujący. Kompetentny oznacza znający się na rzeczy. Uczciwy, czyli mówiący wprost również niepopularne rzeczy, ale i potrafiący przyznać się do błędu. Do tych dwóch cech będę chciał nawiązać w tym felietonie.\nTrenuję triathlon od 2007r. Na początku samodzielnie, potem z Darkiem Sidorem, a teraz z Tomkiem Kowalskim. Sam zresztą jako “smentor” współpracuję z 9 osobami (miało być 3), gdzie dzielę się doświadczeniem, inspiracjami, motywatorami etc. Ale planów nie piszę! Taki deal. Od planów są trenerzy albo książki. Albo sekcja “Trening” na Akademii Triathlonu. W pracy z trenerami przechodziłem wszystkie możliwe fazy: uwielbienie graniczące z boskością, poprzez wątpliwości (do wewnątrz), próbę negocjacji oraz rozstanie. W obu jednak przypadkach miałem do czynienia z trenerami i poczucie bycia trenowanym przez osoby KOMPETENTNE towarzyszy mi do dnia dzisiejszego. Mniejsza tutaj o rezultat – ten złożony jest z wielu czynników. Praca z trenerem jest jednak jego bardzo ważną częścią. Dlatego KREW mnie zalewa jak czytam na FB podziękowania od zawodników dla Trenerów, których znam osobiście, którzy rzeczywiście triathlonem zajęli się zupełnie niedawno. Powiem więcej – sportem zajęli się kilka miesięcy temu. Nie znam wszystkich osobiście, ale jakoś nie widzę na ich profilach ani na stronach zdjęć dyplomów ukończenia studiów ani chociaż jakiegokolwiek innego dowodu kompetencji. I żebym został dobrze zrozumiany – uwolnienie zawodu trenera według mnie jest dobre – chcesz trenować z taką osobą – trenuj. Buntuje się jednak we mnie moje wewnętrzne ja, kiedy słyszę od zawodnika takiego trenera: “Nie idę dzisiaj na rower – trener mi nie pozwolił‘. Albo: “W tych zawodach nie wystartuję bo trener sobie nie życzy…” No żesz… ludzie – opanujcie się! Trener jest dla Was czy wy dla Trenera? Kto tu komu płaci? Kto ustala cele? Kto w końcu rozlicza kogo? Trener zawodnika czy zawodnik trenera? A może ta relacja jest właśnie taka, bo trener (przez małe T) właściwie tylko w ten sposób (nie bo nie) może uzasadnić swoje decyzje, zdanie, plany?\nSpecjalnie nie poruszam tematów związanych z metodyką treningu – każdy ma swoje pomysły i każdy stosuje się do nich mniej lub bardziej. Chciałbym jednak zwrócić uwagę właśnie na tę nierównoległą relację. Początkujący zawodnicy chcąc nie chcąc będą poszukiwać dyrektywności od osoby, która ją prowadzi. I nie ma znaczenia, czy zaczynają od poziomu 3h na ¼ IM czy od poziomu 5h an ½. Ale ta dyrektywność może też być przyczyną uzależnienia. Na to radzę uważać i po prostu być krytycznym!\nMożecie sobie zadawać pytanie – po co ja to napisałem? Dla mnie kluczową rzeczą w relacji z Tomkiem (obecnie) jest uczciwość. Dopóki dostaję coś co ma dla mnie wartość jestem zadowolony – bardzo zadowolony. Ja jednak mogę to zweryfikować (do pewnego poziomu). Co z osobami, które zaczynają trenowanie od wyboru trenera? I trafiają np. takiego, co to skończył maraton w 4h i teraz szkoli innych, jak to zrobić w 4:30. Uczciwie im powie – nie jestem ekspertem, ale mam dobrą stronę internetową? Uczciwie powie – sam dopiero zacząłem? A może przejdzie na drugą stronę tęczy i od razu zacznie być dietetykiem, psychologiem i od razu ustawiaczem kariery?\nChcę pogadać o temacie. Nie chciałem nikogo obrazić, nie chciałem nikogo zniechęcić. Trenerów warto mieć. Trenerów. Nie pseudotrenerów.\nMarek Paluch 18 czerwca 2015 at 08:24\nJeszcze kilka słów na temat trenowania z trenerem – co to w ogóle oznacza??? Według mojej wiedzy praktycznie wszyscy amatorzy (MKon to nie amator ;), nie trenują tylko się bawią, czasami, bawią się do upadłego. Skąd ten pomysł? – ano z tąd, że trenowanie jest to bardzo złożony proces, który będzie wyciskał z organizmu resztki jego możliwości, podnosił parametry i do tego nie pozwoli na popadnięcie tegoż organizmu w ruinę. Do tego niestety sama wiedza (i to wąska u tych pożałuj ich boże trenerów) nie wystarczy. Wiąże się to z analizą ogromnej ilości danych od temp i objętości począwszy po poziom zakwaszenia, moc i tysiąc inny psp rts itd. Wobec czego absolutnie nie wierzę, że “trener” często na odległość jest w stanie chociażby w dużej ogólności stwierdzić, czy jego zawodnik balansuje już na granicy przemęczenia, czy progres wynika z podnoszenia parametrów, czy adaptacji itd. itd. Z trenerem jak z kucharzem – można dać mu świetne mięso, przyprawy, garnki, patelnie i zapomnieć o zapałkach do podpalenia palnika na płycie – oceńcie sami jak świetną potrawę potrafi przyrządzić – tylko przez wydawałoby się głupie zapałki warte kilka groszy. Rozmawiając z amatorami (zdecydowanie ambitniejszymi ode mnie), którzy mają już kilka lat startów często słyszę, że progres się zaczął jak zaczęli: pływać, jeździć i biegać (dużo i co raz szybciej) bez większego kombinowania. Trzeba pamiętać, że sport wyczynowy to zupełnie inna bajka, która nawet rąbkiem nie zahacza o zabawę hobbystów, nawet tych ścigających się w age grupach.\nJanusz Kowal 17 czerwca 2015 at 15:29\nBardzo ciekawa dyskusja, szkoda że dopiero teraz temat został poruszony. Kwalifikacje trenerów w triathlonie to duży problem bo brakuje ludzi wykształconych i do tego z doświadczeniem. W ostatnim czasie wyszła nawet propozycja od jednego z “trenerów” notabene bez wykształcenia trenerskiego żeby nadawać uprawnienia trenerskie za zasługi. Wystarczy kogoś trenować na przyzwoitym poziomie krajowym czy to w juniorach, elicie, w kategoriach wiekowych i można starać się o egzamin trenerski bez dodatkowych szkoleń. Czyli współpracuję z kilkoma dobrymi amatorami z kategorii wiekowej czy prowadzę w klubie kilku juniorów i mogę zostać trenerem “z prawdziwego zdarzenia” To znaczy “trenerem z papierami” co za pewne marketingowo pozwoli przyciągnąć kolejnych zawodników albo gdzieś załapać się na kasę. Tylko czy ktoś rozsądny pozwoliłby żeby leczył go lekarz bez odpowiedniej wiedzy taki z egzaminu na szybko, albo nauczał dzieci nauczyciel z marnym wykształceniem ? Współpraca z dobrym wykształconym trenerem może być bardzo korzystna dla zawodnika ale czy ktoś chciałby zaryzykować i pracować z niedouczonym trenerem albo dać takiemu trenerowi swoje dzieci ? Aż włos się jeży na samą myśl. pozdrawiam\nTomasz Kacymirow 17 czerwca 2015 at 13:28\nKurczę ale nuda. Same tylko merytoryczne wypowiedzi 🙂 A czym się np. różni kiepski trener od kiepskiego trenażera ? Kiepski trener wyje jak nie dociśniesz a kiepski trenażer odwrotnie.\nArtur Pupka 17 czerwca 2015 at 10:32\nA kultuta Panie, kultura i rzeczowosc!!!\nTrener i tak, i nie.\nNie: 1. Srednio zaangazowana fizycznie osoba, po samodzielnym wprowadzeniu teoretycznym, przy zwiekszeniu/-aniu obciazen treningowych zawsze uzyska efekt (wyniki, wyglad fizyczny, tzw. samopoczucie). Do pewnego czasu… I wtedy albo to zaakceptuje i dalej ma fun albo przechodzi na inny poziom (trener).\n2. Sam sobie sterem, zeglarzem, okretem… (wygodne ale czasami zdradliwe…).\n3. Dla samej zabawy. Tyle, ze musimy to jasno okreslic a nie porownywac sie w zawodach z tymi co trenuja pod okiem trenera i jada jakies olbrzymie objetosci lub intensywnosci… Bo robienia wtedy tym drugim zarzutu jest delikatnie mowiac nieuprawnione:) Jak kiedys jezdzilem motocyklami, w tym sportowymi, to nie jezdzilem w wyscigach dla amatorow bo wiedzialem, ze tam kazdy wlozy mi jak ja teraz dziecku na rowerku, oczywiscie jadac na czasowce:))))\n4. Nie jesli nie bedziemy tego trenera sluchac lub caly czas kontestowac.\n5. Nie jesli nie zyskamy zaufania trenera lub takowe stracimy.\nA na tak:\n1. Wygoda. Mamy plan i go realizujemy. Ale warto sie pytac i rozumiec dlaczego?\n2. Dobry trener i dobry plan to wieksza mozliwosc uzyskania/poprawy wynikow. Dobry trener? Zaufanie, opieka, kontaktywnosc, efekty (nie musza byc od razu…). Trener to ktos taki, ktory poswieci mi czas osobiscie. Nie codziennie ale raz na jakis czas. I moze to byc zawodnik ale taki, ktory swoich osiagniec i planow startwoych nie przedklada na moje i inny h podopiecznych. I wtedy grupa, ktora sie opiekuje moze byc duza:) Trener to trener. Dobry plan? Dopasowany do pracy, zdrowia, samopoczucia, EFEKTOW… Plan to nie druk przesylany mailowo, bezosobowo. Plan to codzienna, plynna regulacja.\n3. Zawsze jest na kogo zrzucic brak wynikow w zawodach!!!:)))\n4. Zmiana trenera to naturalny proces. Ja zmienilem trenera. Tracilem pomalutku radosc uprawiania tej dyscypliny. Radosc wrocila. I to jest dla mnie najwieksza korzysc ze zmiany trenera! A wyniki?!? Juz cos drgnelo. Dalej zobaczymy:)\nPozdrawiam WSZYSTKICH z Mkonem na czele:)\nmarcin konieczny 17 czerwca 2015 at 07:49\nKurcze Szanowni Państwo. Czy ja dobrze czytam? Same merytoryczne komentarze? Żadnej szydery ani typowo polskiej kotłowaniny??? Szacun!\nRafal Medak 16 czerwca 2015 at 20:19\nCzytam i czytam i widze ze takie same problemy, uwagi, watpliwosci maja Triatlonisci w Polsce jak ja przez kilka lat starajac sie zrozumiec o co w tym wszystkim chodzi. Mialem kilku trenerow, bardzo dobrych, dobrych i kiepskich (chociaz kiepscy reklamowali sie dobrze i niekrorzy zawodnicy przez nich trenowani mieli dobre wyniki). I tutaj jest jeden z problemow – jazeli trener stosuje jeden program (taki sam lub podobny) dla wszystkich zawodnikow to dla niektorych bedzie to dzialalo, dla niektorych nie – dla mnie i Alicji zdecydowanie nie!!! Zasady wyboru trenera (jezeli sie na trenera decydujemy a wg mnie nie jest to konieczie) powinny wlaczac – doswiadczenie w trenowaniu TRIATHLONU (a nie plywania czy kolarstwa), wyniki zawodnikow i ich rozwoj (jak zawodnicy poprawiaja sie z sezonu na sezon), ilosc klientow (jezeli trener ma 50ciu podopiecznych to nie bedzie mial czasu kazdego prowadzic indywidualnie)…. Nie zgodze sie tez ze stwierdzeniem ze trenezy z kazdej dyscypliny sa konieczni – wedlug mnie maga byc niebezpieczni jezeli nie maja doswiadczenia w triathlonie np. ktory trener kolarstwa wie jak jego trening wplywa na trening biegowy nastepnego dnia? Kilka uwag mam nadzieje dajacych troche do myslenia…\nMkon, dzieki za ten wpis, mnie tez krew zalewa jak ktos po 3 startach i zrobieniu jakiegos papieru i dobrze wygladajacej strony internetowej zaczyna byc trenerem czesto stosujac zasade wiecej treningu to lepiej – to najczesciej prowadzi do wypalenia, kontuzji czy chorob. Wiem bo przez to przeszedlem a pisze ku przestrodze 🙂 Bawcie sie w triathlon, to swietny sposob na spedzenie wolnego czasu i poprawienia kondycji i nie dajcie sie wpuscic w ‘musze sie poprawic, musze byc szybszy, musze kupic miernik mocy’. Wspaniale stwiedzienie: jak nogi pieka to moc jest odpowiedna!!! Ja tez tak mierze na zawodach, jak nie piecze to znaczy ze mozna jeszcze dorzucic, a jak nie mozna oddychac i pojawia sie pieczenie w klatce to znaczy ze chyba trzeba troche poluzowac 🙂 Czesto na zawodach spotykam 60-cio latkow na aluminiowycz czy nawet stalowych rowerach jadac nie wolniej ode, wiec mozna bez karbonu, bez pomiaru mocy, bez trenera, a jezeli z trenerem to szczerym i doswiadczonym zeby znal sie na fachu. Kiedys gdzies przeczytalem ze trenera powinno wybierac sie w taki sam sposob jak lekaza na trudna operacje – trzeba sobie uswiadomic jaki wplyw moze miec trener na nasze samopoczucie i zdrowie nie mowiac o wynikach.\nMarek Paluch 16 czerwca 2015 at 11:54\nZgadzam się MKonem i jednocześnie uważam, że i tak nader łagodnie potraktował temat. Według mnie to obecnie nastąpiła jakaś treneromania – z jednej strony każdy chce mieć trenera z drugiej w ramach odzewu na popyt, każdy kto oglądnął film na YT z kilkoma ćwiczeniami – chce tym trenerem być.\nOczywiście wolność gospodarcza to fajna sprawa – jednak niech ci specjaliści od siedmiu boleści, co dziś są guru nie zdziwią się, że jakiś wysoko usytuowany triathlonista amator dojdzie do wniosku, że do trwałych uszkodzeń kontuzji i do ogólnego zrujnowania organizmu, przyczynił się trener z uwagi na swoje średnie kompetencje. Po takim procesie terener zostanie goły i wesoły, info pójdzie w świat i nagle guru facebookowych teamów staną się wystraszonymi króliczkami z wielkimi oczami, że branie pieniędzy za wciskanie pierdół nie jest bezkarne.\nTrener to wiedza i doświadczenie, a to musi kosztować i teraz pytanie, czy jesteśmy w stanie zapłacić naprawdę wiele za nasze hobby (rower ala M. Dowbora) to pikuś biorąc pod uwagę koszty rozłożone na kilka lat.\nNa koniec mała anegdota z naszego spotkania z OD w czasie wycieczki rowerowej. Piotrek (nie da się ukryć niezły gość jeżeli chodzi o jazdę na rowerze) na pytanie Wielebnego o miernik mocy odpowiedział, “że tak ma w udach, jak pieką to znaczy, że moc właściwa”. 😉\nMaciej Pawłowski 16 czerwca 2015 at 10:57\nA czy to nie jest tak, że trener triathlonu z krwi i kości to taka osoba, która jest w nieustającym kontakcie i porozumieniu z trenerami od poszczególnych dyscyplin. Scala pracę prawdziwych trenerów pływania/roweru/biegania oraz dietetyków i psychologów sportowych… Być profesorem w jednej dziedzinie to wielkie osiągnięcie, a co dopiero w trzech…\nOczywiście trenerzy triathlonu mogą specjalizować/wywodzić się z którejś z trzech dyscyplin.\nTak jest u nas w klubie. W PROTRI mamy poświęconych swojej pracy zawodowców, których pracę i wysiłek, poprzez swoje ogromne doświadczenie łączy w triathlon Sergiusz Olejniczak.\nTomasz Kacymirow 16 czerwca 2015 at 09:07\nMyślę że jest wielu dobrych trenerów z różnym rodowodem. Zawodnicy spełnieni, niespełnieni, trenerzy zawodowi którzy do takiej funkcji przygotowywali się od razu na uczelni i wreszcie amatorzy pasjonaci którzy okazają się po prostu w tym dobrzy i skuteczni. Natomiast jest też cała masa tych którzy po prostu zwietrzyli biznesik. Biznes sportowo- zdrowotny przybiera postać bańki podobnej to internetowej czy finansowej bo ludzie zwietrzyli modę na zdrowie i sport i branża przeżywa boom. Wielu się chce pod ten boom podczepić. I w sumie nie powinno sie tego piętnować tak długo jak nie jest to tylko żarłoczna chęć zarobku ale robią to ludzie z pasją dla ludziu z pasją. Najsumutniejsze natomiast jest to że ten żarłoczny biznesik popierają takie organizacje jak WTC oferująca certyfikat trenera Ironmanów za 700 dolarów i 14 godzin kursu online. Na szczęscie jednak takie ruchy też leczą z pomysłów na starty organizowane w przez tego typu organizacje które dawno już tyle mają ze sportem wspólnego co towarzysz Putin organizujący olimpiadę w Soczi czy mistrzostwa świata w piłce nożnej w Moskwie.\nPiotr Papierz 16 czerwca 2015 at 08:34\nnie wyobrazam sobie pracy z trenerem na odleglosc. Ja potrzebuje kontaktu, rozmowy, dialogu i to na zywo!\nMarpun 16 czerwca 2015 at 07:29\nGłówka pracuje najmocniej w sytuacji kiedy cos nie wychodzi. Wtedy szukamy przyczyny i probujemy roznych recept. Kiedy wszystko idzie jak po masle rozleniwiamy sie nabieramy przekonania, ze jest dobrze jak jest. Dlatego zgadzam sie z Jackiem Gmochem, wiem inna dziedzina :), ze najlepszymi trenerami sa niespelnieni zawodnicy 🙂 Co najwazniejsze jednak ich ocena powinna odbywac sie w oparciu nie o ich wlasne wyniki sportowe, co o umiejetnosci i kompetencje trenerskie, ewentualnie wyniki ich podopiecznych, choc to tez nie jest takie proste.\nJasiek Kowalski 16 czerwca 2015 at 05:04\nNo właśnie. A ja ciągle nie mam trenera (3 sezon startów) i nie mam konkretnych argumentów dlaczego powinienem go mieć. Może ktoś pomoże?\nKuba TRI-piona 15 czerwca 2015 at 21:24\nZdecydowanie nie jestem za twierdzeniem, że dobry, czy nawet wybitny zawodnik będzie dobrym trenerem. Sam jestem trenerem i wiem, że najważniejsze to ZNAĆ dokładnie to nad czym się pracuje. Czyli ludzkie ciało. Wiedza z zakresu anatomii, biomechaniki, biochemii, fizjologi wysiłku fizycznego to są tylko wąskie podstawy, które trener powinien WIEDZIEĆ !\nJestem wielkim przeciwnikiem tego, że zawód trenera został zawodem “wolnym” . CO jest dla każdego z NAS najważniejsze po za zdrowiem ? Co, każdy z NAS zrobi jak dozna kontuzji ? ! Kontuzje przeciążeniowe oraz zwyrodnieniowe to rzeczy, które można minimalizować. Jeśli pracujecie z dobrymi trenerami to mieliście przed jakimkolwiek treningiem dokładną analizę ( wywiad medyczny, wywiad żywieniowy, analizę składu ciała i PRZEDE WSZYSTKIM analizę waszych wzorców ruchowych)\nPonieważ gdy wykonujesz pewien ruch wielokrotnie w złych zakresach, obciążasz mocniej jedne struktury stawów, niż drugie. Choćby wieloletnia zła technika biegu spowodowana dysbalansem mięśniowym doprowadzi do zwyrodnienia łąkotek przyśrodkowych (najczęstszy problem).\nDobry trener powie jak czegoś nie wie, ale na następnym treningu zrobi Ci z tego tematu wykład.\nPo za tym nikt nie jest alfą i omegą dlatego warto mieć obok siebie ludzi, którzy znają się lepiej na danej specjalizacji. Sam współpracuje z ortopedą, fizjoterapeutami, dietetykami oraz instruktorami wielu dyscyplin bo najważniejsze to czerpać wiedzę z doświadczeń innych a ego SCHOWAĆ w kieszeń.\nSam również korzystam z usług bardziej doświadczonych trenerów, którzy pomagają mi przygotowywać się do zawodów w triathlonie.\nPiotr łapacz drafterów 15 czerwca 2015 at 19:32\nJa myślę inaczej. Myślę, że trener musi mieć za sobą dobre wyniki, nie muszą być wybitne ale ocierające się o podium. Musi wiedzieć co to ból łzy i poświecenie. Musi mieć też charyzmę, musi znać psychologię, musi umieć powiedzieć, “chcesz coś osiągnąć to zewrzyj pośladki i zacznij za…..ć” Ostatnio stałem po sprincie, dopingując kolegów na 1/4, nie krzyczałem :”super Ci idzie” albo coś podobnego, darłem się ile jeszcze mam na Ciebie czekać? lub zewrzyj pośladki i biegnij! Zrobili życiówki, oczywiście głupi bym był, gdybym sądził, że to z mojego powodu. Zwykle klepię im tyłki, więc myślę, że byli źle na mnie i przyspieszyli choć parę sekund. Myślę, że to też potrzebna cecha trenera zamiast “trenerze dobrze mi poszło a trener “stary biegałeś o 10 hr ponizej progu mleczanowego co to było? Byłeś pierwszy czy co?” Inne cechy to respekt przed jego wynikami, charyzma i umiejętność powiedzenia wprost czym się aktualnie jest “stary dałeś ciała bo…., itd. Myślę też, że trener powinien umieć powiedzieć “nie chcę Cię trenować bo…”, ktoś to robi? Jak kasa płynie?\nKiedyś odebrałem tel… mam propozycję dla Pana, osobisty trener, ja- hm (oprócz skąd ma Pan mój telefon), jak się Pan nazywa? Akurat siedziałem przy kompie, na jego nieszczęście, sprawdziłem w necie co potrafi i byłem w szoku! Po czym grzecznie rzeczę ” Proszę Pana, ja po roku biegania zrobiłem maraton w czasie lepszym od Pana o 10 minut a jestem starszy o 15 lat, odp “no tak ale ja mam usystematyzowaną wiedzę, popartą dyplomem”. Potem dalej byłem grzeczny…\nNie wiem ile osób zwerbował.\nW TRI jest też mały problem, bo są zasady. W tamtym roku w Gdyni wiemy jak było, dlaczego niektórzy trenerzy cieszyli się i chwalili się wynikami swych podopiecznych? Wiedząc, iż podopieczni nie są w stanie tak pojechać etapu kolarskiego? Np trenerzy z grupy “C” resztę nazwy ucinam bo mam nadzieję, iż wnioski wyciągnięte. Zresztą było minęło.\nJa będąc trenerem w takiej sytuacji anulowałbym wynik bo zawodnik, długo nie będzie się mógł do takiego wyniku zbliżyć. Po co go frustrować. Ktoś to zrobił?\nWidzę teraz kolegów po mocno przetrenowanej zimie. Weryfikują nogę na startach i tego co było w Gdyni nie ma… nawet się zbliżyć do tego nie mogą a mają trenerów…\nPodsumowując w/g mnie, dobre cechy trenera: Wyniki (nei muszą być wybitne), charyzma, znajomość psychologii i szczerość.\n3xjanusz 15 czerwca 2015 at 19:19\nDziękuję bardzo Tomasz, zarówno w imieniu swoim jak i Fabisza! Takie komentarze jak Twój dają nam mega (oczywiście, że mega!) kopa do dalszego działania:)\nPs. Możesz być pewien, że będę cię cytować w następnej audycji (“(…)Dobrze zbodźcowany i nafaszerowany szczur zanim zdechnie ze stresu potrafi naprawdę dużo czasami niewyobrażalnie dużo.(…)” -> Mistrzostwo świata;)\nTomasz Kacymirow 15 czerwca 2015 at 14:22\nPełna zgoda z tym co napisał @qqqqqq. Chodziło mi o zjawisko a to że można się nie dać w nie wpuścić to też oczywiście prawda. I prawdą jest to co napisał 3xjanusz że niekonieczne jest wykształcenie trenerskie i niekonieczne jest żeby trener miał szczególne osiągi własne. Wskazują na to dziesiątki przykładów nie tylko z tej dyscypliny. Konieczna jest natomiast uczciwość w podejściu do tematu i człowieka szczególnie tego nad którym roztacza się ( trenerską) opiekę.\nA jeszcze wracając do “triathlonowego układu”, ponieważ przy okazji poprzedniej wizyty umnkęła mi wypowiedź 3xjanusz(a) to jako erratę dodam że robicie we dwóch z Fabiszem genialną dla mnie robotę ( póki co znam ją tylko z 3xradio) i to jest dokładnie wyjątek od negatywnego zjawiska o którym opisałem. To jest właśnie kwintesencja triathlonu który kocham uprawiać. Pasja, uczciwość i zabawa. Supermotywacja i jak to często mówicie mega i kosmos. Pozdrawiam.\nqqqqqq 15 czerwca 2015 at 13:24\nJa się zgodzę częściowo z tym co napisał Tomasz, że triathlonowy układ niesie ze sobą również pewną “ofertę” w postaci stresu, kontuzji, gadżetów i innych detali. Oczywiście z tej “oferty” można skorzystać, ale nie trzeba.\nMoże przed tym uchronić: a) zdrowy rozsądek, b) jasno postawione pytanie i odpowiedź – po co to robię ?, c) trener – jeśli się go ma.\nJeśli chodzi o odpowiedź na pytanie po co amatorowi trener? Z mojej perspektywy:\na) nie potrafię, nie mam ochoty, czasu aby sobie ułożyć plan,\nb) chcę osiągnąć cel sportowy, który sobie postawiłem.\nA jeszcze wracając do “okołotriathlonowej otoczki” jest w każdym “hobby” 😉 i u szachistów, i grających w squasha, i pewnie fanów gotowania 😉\nArkadiusz Cichecki 15 czerwca 2015 at 13:12\nMkon to dopiero potrafi wsadzić kij w mrowisko! 🙂 Nie będę odkrywczy ale wtrącę parę zdań….\nPowiedzmy sobie szczerze, sport to nie tylko wysiłek, rywalizacja czy radocha ale i kopalnia dochodów…. Jak w każdej dziedzinie mamy do czynienia z różnymi fachowcami, tymi z prawdziwego zdarzenia i ujmijmy to delikatnie – pozostałymi. Większość z nas amatorów, radzi sobie sama, niektórzy z wyboru inni z prozaicznej przyczyny – braku kasy. Osobiście uważam, że decydując się na jakiegoś trenera trzeba po prostu sprawdzić jego dotychczasową działalność i wiarygodność, doświadczenie, wyniki, staż itd. Oczywiście własna podbudowa teoretyczna jest wskazana…. po troszku do kontrolowania i rozumienia własnego organizmu a trochę dla zrozumienia poczynań trenera….\ntriatlonowy maratończyk 15 czerwca 2015 at 12:25\nTomasz trafił w samo sedno, Z mojej analizy imprez sportowych ogolnodostepnych wynika,że amatorski szczur sportowy żyje średnio trzy sezony.W sporcie okres treningu do osiągnięcia maksymalnego wyniku 10-15 LAT[z dobrym trenerem].Amator to nie zawodowiec więc po co mu trener???\nKonrad 15 czerwca 2015 at 11:38\nWłaśnie Tomku K, coś mi tu nie pasowało w tym moim amatorskim triathlonie, dobrze to wszystko podsumowałeś. Presja (sprzęt, wynik, treningi, zgrupowania) w tej bądź co bądź w małej grupie sportowej jest ogromna, chociaż większość mówi, że startuje dla funu. A może to ja mam problem? Na razie mam z tego przyjemność, ale na wynikach mi zależy.\nTomasz Kacymirow 15 czerwca 2015 at 10:56\nDla mnie podstawowym problemem jest “błąd systemowy” którego trenerzy są elementem, ale który się na nich ani nie zaczyna ani nie kończy. Traithlon jest piękny bo jest dla wszystkich ale to “dla wszystkich” właśnie jest generatorem owego błędu. Duzy odsetek triathlonistów to tacy jak ja kanapowicze którzy postanowili zrobić coś ze sobą, stracić na wadze, żyć zdrowiej i ruszac się dla przyjemności i satysfkacji.\nTo co im oferuje cały triathlonowy układ to w istocie rzeczy zamiana stresu z wyścigu szczurów w pracy na stres z wyścigu szczurów po wynik. Choroby z którymi zmagali się w wyniku braku ruchu, otyłości i korporacyjnego stresu zamieniają na choroby i kontuzje wynikające z przetrenowania, wycieńczenia dietami, stresu niedostatecznych ( w ich mniemaniu osiągów) a w niektórych wypadkach nawet stresu wynikającego z braku takich samych gadżetów jakie mają inni. Cała okołotriathlonowa otoczka ( i tu pojawiają się treneży) nie jest w istocie rzeczy nakierowana na zadbanie o zdrowszy tryb życia tylko pseudo sportowe osiągi. Żeby się od tego oderwać trzeba niestety odpalić anglojęzyczne źródła które już się tym problemem zdążyły na poważnie zająć. Pewnie trafiają się jak to zwykle bywa też i na naszym podwórku trenerzy którzy bazując na indywidualnym podejściu rozpoznają ten problem i potrafią dostosować aplikowane przez siebie rozwiązania nie tylko do pobijania życiówek ale przede wszystkim do osiągania coraz lepszego poziomu kondycji fizycznej i zdrowia danego delikwetna. Ale jeśli nawet to występuje to nie widać tego w przestrzeni publicznej. Zamiast tego mamy to co jest także oczywiste. Dobrze zbodźcowany i nafaszerowany szczur zanim zdechnie ze stresu potrafi naprawdę dużo czasami niewyobrażalnie dużo.\n3xjanusz 15 czerwca 2015 at 10:37\nGeneralnie zgoda ale np.: mój trener nie skończył nawet studiów, a był bardzo dobrym zawodnikiem i jest świetnym trenerem. Więc wykształcenie (takie szkolne) trenerskie nie jest niezbędne. Tak samo jak nie trzeba być dobrym zawodnikiem w danej dyscyplinie, żeby być dobrym trenerem (z innej beczki – Cus D’Amato, trener Mike Tysona i Pattersona miał w życiu…1 walkę amatorską, przegraną).\nJakub Masiuk 15 czerwca 2015 at 10:10\nBardzo dobry tekst uczciwosc to podstawa. Ja zajmuje sie sportem ponad 20lat ale jakoś nie mam przekonania czy bylbym dobrym trenerem, nie mam odpowiedniego wykształcenia. Chodz z drugiej strony ktos kto ma papiery a nie ma doświadczenia (nigdy nie trenował choćby amatorsko dyscylliny w której chce byc trenerem), to wedlug mnie, rowniez lipa.\nTakie czasy trenerka to kasa, trendy jest miec trenera czy personalnego doradcę, jest się czym pochwalić na FB\nMarpun 15 czerwca 2015 at 10:01\nSport zyskuje na popularnosci, wiec nie ma sie co dziwic, ze trenerzy wyrastaja jak grzyby po deszczu. W moim przypadku sam jestem sterem, zeglarzem i okretem. Ma to oczywiscie swoje zalety (trening dostosowany do okolicznosci, samopoczucia) ale tez i wady (nigdy nie mam pewnosci, ze czegos nie knoce). Niektorzy koledzy maja trenerow i co mnie zastanawia, kiedy ich podpytuje o pewne rzeczy, to okazuje sie, ze oni nie analizuja specjalnie tego co dostaja. Podchodza do planow dosc bezrefleksyjnie i rzadko wyciagaja jakies wnioski. Kiedy jest progres trudno sie dziwic, gorzej jak progresu nie ma. Z drugiej strony prowadza ich uznani i kompetentni ludzie, wiec zaufanie rodzi sie w naturalny sposob.


Jak w odpowiedzialny sposób pożyczać pieniądze? | PTCMeble\nJak w odpowiedzialny sposób pożyczać pieniądze?\nW rozumowaniu większości ludzi kredy i pożyczka niczym się nie różnią. Jest to nieprawda. Różnice są na tyle poważne, że nieroztropny ruch może skończyć się wielkim rozczarowaniem i popadnięciem w ogromne zadłużenie. Co więc jest lepsze: kredyt czy pożyczka?\nRóżnice pomiędzy pożyczką, a kredytem\nPierwszą znaczącą różnicą jest to, że pożyczek może udzielać wiele instytucji finansowych, a nawet osoba prywatna, zaś kredyty tylko dwa rodzaje tego typu organów: banki i Spółdzielcze Kasy Oszczędnościowo – Kredytowe, czyli tzw. SKOK-i. Dzieje się tak, ponieważ te dwa rodzaje instytucji znajdują się pod szczególną kontrolą władz państwowych, co jest konieczne, gdy w grę wchodzi udzielanie wierzytelności finansowych na setki tysięcy, a nawet milionów złotych.\nKolejną różnicą jest sposób naliczania należności, które musi pokryć osoba pobierająca kredyt lub pożyczkę. W przypadku kredytu należy zwrócić całą jego wartość + oprocentowanie i prowizję, jednak dzięki transparentności banków wysokość kwoty do spłaty jest przeważnie znana kredytobiorcy.\nW przypadku zaciągnięcia pożyczki sytuacja się komplikuje. Jako że grono instytucji uprawnionych do jej udzielania jest znacznie szersze, trudno o taką przejrzystości. Pożyczki są często udzielane przez tzw. kasy pożyczkowe, które mogą w dużym zakresie zmieniać reguły spłaty należności. Przez to dług do spłaty może ulec znaczącemu powiększeniu. Dlatego lepiej zaciągać pożyczki w miejscach pewnych, takich jak banki lub zakład pracy.\nRóżnice dotyczą też terminu zwrotu pieniędzy. W przypadku kredytu jest on zawsze określony w umowie. W pożyczce nie ma takiego obowiązku, co więcej, nie ma nawet przymusu formułowania oświadczenia pisemnego. Dlatego należności mogą narastać bez ograniczeń, pomnażając zadłużenie. Ważne jest również to, że kredytobiorca musi wykazać zdolność spłaty kredytu, zaś pożyczkobiorca nie.\nTen krótki artykuł pokazuje, jak w rzeczywistości różnią się od siebie obie formy pobierania funduszy. Dlatego zawsze należy kierować się do instytucji finansowej ze świadomością, czego się chce dokonać i z być świadomym ewentualnych konsekwencji.\nPoprzedniWybór między kredytem i pożyczką\nNastępnyPożyczka – co to za rozwiązanie finansowe


Monitoring miejski - Strona Miasta Radomska\nMonitoring miejski - Strona Miasta Radomska\nSystem monitoringu na terenie miasta został zbudowany w 2007 roku i do chwili obecnej jest stale rozbudowywany. Kamery zlokalizowane w newralgicznych punktach miasta oraz w miejscach występowania szczególnych zagrożeń, są obsługiwane całodobowo przez operatorów Miejskiego Centrum Bezpieczeństwa, zlokalizowanego w siedzibie Wydzału Bezpieczeństwa i Porządku Urzędu Miasta na ul. Reymonta 51 w Radomsku.\nMonitoring wizyjny jest ważnym elementem systemu bezpieczeństwa miasta. Kamery są wykorzystywane nie tylko do bieżącego monitorowania zagrożeń i wykrywania przestępstw oraz wykroczeń, ale również spełniają inne, nie mniej ważne funkcje:\nObecniew przestrzeni miejskiej funkcjonują dwie kamery mobilne oraz 17 kamer stałych, usytuowanych w następujacych lokalizacjach:\n1. Plac 3-go Maja- przy ul.Mineralnej\n2. ul. Żeromskiego- rejon przejscia dla pieszych przy ul. Brzeźnieckiej\nAdministratorem zbioru danych "Monitoring wizyjny" jest Gmina Masto Radomsko (97-500 Radomsko, ul. Tysiąclecia 5).


Kinkiety, lampy ścienne, kinkiet, lampa ścienna, kinkiety do sypialni, kinkiet nad lustro - Selsey\nMaksymalnie 99 zł za dostawę!\n10W LED 3\nMAX 60W 1\nKinkiet Alexis średnica 22 cm srebrny\nKinkiet Tiffany średnica 22 cm srebrny\nKinkiet Tiffany średnica 22 cm złoty\nPrzy projektowaniu oświetlenia w mieszkaniu warto zwrócić uwagę nie tylko na główne źródło światła, ale również dodatkowe elementy. Lampy ścienne czy kinkiety w wielu wnętrzach pełnią bardzo ważną rolę. Doskonale łączą funkcje użytkowe oraz stylowy design. Ponadto podkreślają klimat przestrzeni. Ich atutem jest również niewielki rozmiar. Dzięki temu sprawdzą się wszędzie tam, gdzie pożądane jest delikatne światło. Nic więc dziwnego, że dużą popularnością cieszą się kinkiety do sypialni, choć z powodzeniem wybrać możesz rozwiązania dla salonu, gabinetu czy pokoju młodzieżowego. W sklepie Selsey z łatwością znajdziesz model dopasowany do osobistych potrzeb.\nLampa ścienna pozwoli Ci doświetlić miejsca, do których dotychczas docierała niewielka ilość światła. Dlatego tak często instalowana jest w dużych salonach. Wystarczy zamontować urządzenie w kącie, w którym uwielbiamy czytać, aby zapewnić sobie ponadprzeciętną wygodę. Kinkiet sprawdzi się również tuż przed snem, gdyż zasypianie przy mniej intensywnym świetle będzie dużo łatwiejsze, szczególnie wśród najmłodszych. Dyskretne elementy oświetlenia doceniły również pary. Instalacja kinkietów do sypialni po obydwu stronach małżeńskiego łoża będzie strzałem w dziesiątkę. A może poszukujesz kinkietu nad lustro? W naszym asortymencie z powodzeniem znajdziesz urządzenia na każdą przestrzeń. Warto pamiętać, że lampy ścienne dobrze prezentują się również w grupie. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zamontować kilka elementów w jadalni, przedpokoju czy w pobliżu schodów. Te minimalistyczne formy pozwolą Ci stworzyć przestrzeń funkcjonalną na co dzień.\nPostaw na design\nSzeroki wybór lamp ściennych sprawia, że z łatwością wybrać możesz rozwiązanie dopasowane do elementów przestrzeni. Kinkiety wyposażone w przezroczysty klosz pozwolą uzyskać mocniejsze światło, a jednocześnie stanowią rozwiązanie dopasowane do wielu aranżacji. Natomiast lampa ścienna o kloszu nieprzezroczystym zapewni światło delikatniejsze, lecz wybrać można model o zróżnicowanym designie. Złote bądź błyszczące elementy uzupełnią wnętrza w stylu glamour, a to właśnie tam liczą się błysk i elegancja. To oczywiście tylko jedna z wielu propozycji, na które warto zwrócić uwagę. Z łatwością wybierzesz kinkiet, który perfekcyjnie uzupełni wnętrza industrialne, awangardowe czy nowoczesne. Nie zabraknie również lamp dla miłośników tradycyjnych wnętrz. Pamiętaj, aby dokładnie zaplanować układ oświetlenia w mieszkaniu. Kluczowym aspektem obok kształtu czy kolorystyki będzie również rozmiar wybranej lampy ściennej.\nZanim zdecydujesz się na zakup elementów oświetlenia, warto dokładnie zastanowić się nad szczegółowym przeznaczeniem danego modelu. Wybór kinkietu ze skierowanym ku górze kloszem sprawdzi się znakomicie jako element z delikatniejszym oświetleniem. Natomiast klosz skierowany w dół sprawdzi się nad stołem czy podczas czytania. Przy wyborze kinkietów z naszego sklepu możesz sięgnąć po rozwiązania o zróżnicowanych właściwościach. Obok wymiarów czy wariantów konstrukcyjnych, warto rzucić okiem na maksymalną moc żarówki czy liczbę punktów świetlnych. Jednak niezależnie, czy wybierasz kinkiet nad lustro, czy lampę do sypialni, zawsze możesz być pewien, że sięgasz po rozwiązania uznanych producentów, którzy postarali się o solidne materiały konstrukcyjne.\nniegdyś kinkiet oznaczał lampę olejową z palnikiem usytuowanym obok zbiornika paliwa? Tego typu konstrukcja popularna była aż do momentu skonstruowania lampy naftowej. Kiedy do powszechnego użytku wprowadzono lampy ścienne, znalazły one zastosowanie w salonach czy korytarzach. Montowano je również w hotelach, kawiarniach i restauracjach. Od dawna pełniły więc nie tylko funkcję użytkową, ale również wzbogacały estetykę przestrzeni. Tak zostało do dziś. Obecnie z powodzeniem możemy wybierać spośród wielu kinkietów do sypialni, pokoju dziennego czy przedpokoju. Zachęcamy do zapoznania się z pełną ofertą, w której każdy znajdzie coś dla siebie.\nZmieniamy się dla Ciebie. Przenosimy się do nowego, większego magazynu. Mogą wystąpić utrudnienia w realizacji zamówień. Przepraszamy za wszelkie niedogodności i prosimy o wyrozumiałość.\npon-pt 8.00 - 20.00\nHasło musi składać się z conajmniej 8 znaków, 1 wielkiej litery oraz cyfry. Może zawierać znaki specjalne\nRodzaj zgłoszenia Status zamówienia Płatności Faktury Informacje o produktach Prośba o wycenę Wysyłka za granicę Inne zapytanie\nRodzaj zgłoszenia Zgłoszenie nowej reklamacji Status reklamacji Inne zapytanie do działu reklamacji


Warszawa, 22.04.2020 (ISBnews) - Grupa Anwim nie zamierza obecnie weryfikować swoich planów związanych z importem paliw do Polski w 2020 roku w związku z ostatnimi spadkami notowań ropy naftowej, zapewnił prezes spółki Esppol Trade, zajmującej się w Grupie Anwim importem paliw Zbigniew Łapiński.\n"Poziom ceny ropy na rynkach międzynarodowych nie jest kluczowym parametrem decydującym o skali importu planowanego przez Esppol Trade. Z punktu widzenia importera, im niższe ceny, tym mniejsze zaangażowanie finansowe" - powiedział Łapiński, cytowany w komunikacie.\n"Najważniejszym czynnikiem kształtującym podaż jest oczywiście popyt. W poprzednich latach ok. 30% krajowej konsumpcji było pokrywanych dostawami spoza Polski. Wiemy, że z uwagi na pandemię konsumpcja krajowa kurczy się. Liczymy jednak, że konsumpcja paliw nadal będzie większa niż możliwości produkcyjne krajowych rafinerii. Dlatego też na ten moment nie weryfikujemy naszych planów na 2020 rok. Oczywiście będziemy uważnie analizowali sytuację na rynku i na bieżąco podejmowali najlepsze dla naszej grupy kapitałowej decyzje" - dodał.\nW ubiegłym tygodniu Anwim informował o sprowadzeniu do Polski przez Esppol Trade pierwszego tankowca z ładunkiem 10 tys. ton oleju napędowego.\nSpółka Esppol Trade, wchodząca w skład grupy kapitałowej Anwim, została powołana do życia w ub. roku, a 22 stycznia 2020 r. otrzymała koncesje na obrót paliwami (OPC) oraz na obrót paliwami z zagranicą (OPZ). Tym samym Esppol Trade od 1 lutego 2020 r. rozpoczął działalność operacyjną w zakresie handlu międzynarodowego paliwami. Podstawowym celem działalności Esppol Trade jest zapewnienie dywersyfikacji oraz poprawa ekonomii zaopatrzenia szybko rozwijającej się sieci stacji paliw Moya w Polsce.


Gabloty informacyjne wewnętrzne i ich zastosowanie - SUPERWEB.\nStanowią elementy wyposażenia siedzib firm, lokali użytkowych oraz obiektów użyteczności publicznej. Gabloty informacyjne wewnętrzne już na stałe zagościły w przestrzeniach. Ale jakie funkcje mogą one pełnić i w jaki sposób można je wykorzystywać w budynkach? Czytaj dalej i poznaj popularne możliwości zastosowania tego sprzętu prezentacyjnego.\nGabloty informacyjne magnetyczne, korkowe i inne rodzaje\nSwoim wyglądem mogą przypominać standardowe tablice ogłoszeniowe, ale w odróżnieniu od nich są wyposażone w drzwiczki zabezpieczające prezentowane materiały przed warunkami zewnętrznymi, jak i nieoczywistymi zamiarami osób przebywających w budynku. Gabloty informacyjne wewnętrzne można podzielić na jednodrzwiowe i dwudrzwiowe oraz ze względu na sposób otwierania drzwiczek – na przesuwne i uchylne. Niezależnie od tego, jaki rodzaj zostanie wybrany, drzwiczki można bezpiecznie i szczelnie zamknąć na kluczyk.\nKażda gablota jest wyposażona w powierzchnię, do której mocować można różnego rodzaju materiały drukowane. Do najpopularniejszych należą gabloty z powierzchnią korkową, która pozwala na przypinanie dokumentów pinezkami. Takie gabloty spotykane są często między innymi w placówkach oświatowych. Do wyboru są także gabloty magnetyczne, odpowiednie do mocowania wydruków na magnesy. Ciekawym rozwiązaniem są gabloty tekstylne, gdzie powierzchnia pokryta jest przyjemnym w dotyku materiałem w wybranym kolorze. I wreszcie ostatni typ to gabloty lakierowane z powierzchnią lakierowaną suchościeralno-magnetyczną.\nSprawdź także Stojaki z Plexi na biurko na: https://topexpo.pl/stojaki-biurkowe-plexi-c-2_7.html\nSposoby na wykorzystanie gabloty informacyjnej w budynku\nGabloty wewnętrzne z powierzchnią magnetyczną, korkową, tekstylną i lakierowaną możesz zamówić wygodnie w sklepie internetowym topexpo.pl. Zachęcamy do odwiedzenia strony i do zapoznania się z całym asortymentem produktów wysokiej jakości w przystępnej cenie. A gdy już zamówione gabloty informacyjne zostaną dostarczone, pojawi się wiele ciekawych możliwości ich zastosowania. Pierwszą z nich jest umieszczenie w gablotach komunikatów i informacji dotyczących funkcjonowania obiektu, godzin jego otwarcia czy regulaminu.\nW firmach gabloty mogą stanowić także narzędzie służące do wspierania komunikacji, gdyż w prosty sposób z ich pomocą udaje się poinformować pracowników o zmianach, urlopach i nowych wyzwaniach. Wystarczy zawiesić właściwie przygotowane, czytelne dokumenty, a następnie wskazać zespołowi, gdzie znajdują się szczegółowe informacje. W siedzibach firm w gablotach umieszczać można także dyplomy, certyfikaty lub gratulacje w wersji papierowej na przykład dla pracowników zdobywających nowe umiejętności.\nDzięki funkcjonalnym i estetycznym gablotom wewnętrznym udaje się zaprowadzić porządek w pomieszczeniach zamkniętych. Dokumenty, które pozostawione same sobie na stolikach czy ladach recepcyjnych, mają skłonności do tworzenia bałaganu, zamknięte w gablocie nie będą miały możliwości ucieczki i mieszania się ze sobą. Wszystkie wydrukowane materiały zostaną zaprezentowane w estetyczny, zorganizowany sposób, potęgując wrażenie ładu i profesjonalizmu.\nDobrej klasy wykładziny biurowe – czym się charakteryzują?\nKredyt hipoteczny- co to takiego?


Praca Belgia - Oferty pracy za granicą Koźmin Wielkopolski Anonse Gazeta\nJestes w: > Anonse Gazeta / Wielkopolskie / Koźmin Wielkopolski / Praca za granicą / Belgia - Oferty Pracy\nKategoria Praca za granicą: Belgia - Oferty Pracy - zawiera najnowsze oferty pracy dla opiekunek, pracowników fizycznych oraz powiązane z pracą na budowie jako budowlaniec, elektryk, spawacz, monter, hydraulik. Pozostałe ofert pracy można znaleźć w zawodach tj. kierowca c e, mechanik samochodowy, lakiernik, blacharz, operator wózka widłowego, magazynier. Szeroki wybór ofert również dostępny jest dla opiekunka do osób starszych lub jako pomoc domowa, sprzątaczka oraz jako niania do dzieci. Tutaj pracodawcy z Polski oraz z Belgii\tzamieszczają oferty pracy, są to ogłoszenia prywatne jak również dodawane przez firmy oraz agencje rekrutacyjne z Koźmin Wielkopolski. Każdego roku pracodawcy z Belgii\tpotrzebują nowych pracowników do pracy stałej, tymczasowej oraz sezonowej do pracy za granicą. Juz wczesną wiosną zatrudnienie można znaleźć w rolnictwie oraz ogrodnictwie. Często poszukiwani są pracownicy bez doświadczenia oraz bez znajomości języka do bardzo popularnej pracy sezonowej w Belgii\t. Najwcześniej zatrudnienie w rolnictwie można znaleźć w Niemczech u naszych zachodnich sąsiadów na zbieraniu szparagów, truskawek oraz w późniejszym terminie ogórków. Popularnym kierunkiem wyjazdu są Niemcy, Holandia, Francja, Finlandia oraz Anglia.\nJeżeli szukasz pracy a może nowego pracownika? W prosty i szybki sposób możesz umieścisz ogłoszenie i znaleźć nowa pracę w Belgii\talbo zyskać nowego członka swojej firmy. W naszym serwisie masz możliwość szybko dotrzeć do lokalnej społeczności z Koźmin Wielkopolski. Szukający pracy mogą zamieścić darmowe ogłoszenia w dziale szukam pracy w kategorii Praca za granicą. Napisz, jaka praca Cię interesuje oraz jakie posiadasz kompetencje. Nasze ogłoszenia są całkowicie darmowe. W pozostałych kategoriach znajdziesz anonse oddam za darmo, ogłoszenia nieruchomości, używane samochody, usługi oraz firmy budowlane. Zapraszamy do skorzystania z lokalnego serwisu ogłoszeniowego w Koźmin Wielkopolski i zamieszczania bezpłatnych ogłoszeń w kategorii Praca za granicą oraz w wielu innych podkategoriach np. Belgia - Oferty Pracy! Nie czekaj i już teraz dodaj darmowe ogłoszenie do najbardziej skutecznego lokalnego serwisu ogłoszeniowego.


Rosja nie opóźni budowy jądrowej elektrowni w Iranie | Informacje\n26 LIPCA 2007, 15:47\nRosja nie opóźni budowy jądrowej elektrowni w Iranie\nFoto: tvn 24 Foto: Elektorownia w Iraku ruszy w 2008 r\nRosja uruchomi pierwszą elektrownię nuklearną w Iranie na początku 2008 roku - zapowiedział w czwartek wiceminister spraw zagranicznych Rosji Siergiej Kislak.\nZaprzeczył w ten sposób informacji rosyjskiego podwykonawcy o ewentualnym roznym opóżnieniu zakończenia prac. Wcześniej bowiem rosyjski podwykonawca irańskiej elektrowni atomowej w Buszerze informował, że jej budowa nie zakończy się przed jesienią roku 2008.\nNa odstąpienie przez Rosję od budowy elektrowni nalegają państwa Zachodu, które podejrzewają Iran o próby rozwoju własnej broni nuklearnej, pragnęłyby. Rosja utrzymuje jednak, że nie porzuci projektu. W lutym Rosjanie zapowiedzieli jedynie, iż jego zakończenie opóźni się z powodu niewywiązywania się strony irańskiej z zobowiązań finansowych.


Kraków: Sierpień dużo lepszy od lipca. Blisko 0,5 mln pasażerów - Rynek Lotniczy\nKraków Airport, liczba pasażerów, Wyniki miesięczne\nWyniki z ósmego miesiąca bieżącego roku oznaczają wzrost o 50 proc. w odniesieniu do tego samego okresu z 2020 roku oraz spadek o 41 proc. w porównaniu z sierpniem 2019 roku, czyli jeszcze przed wybuchem pandemii koronawirusa SARS-CoV-2.\nPrzypomnijmy, że lotnisko stolicy Małopolski obsłużyło w lipcu 383 358 pasażerów. Wówczas oznaczało to wzrost o 86 proc. w odniesieniu do czerwca. Przed dwoma laty w tym samym miesiącu podróżnych było jednak więcej o 51 proc.\nW sierpniu z usług #KrakowAirport skorzystało 462 919 pasażerów czyli o 41% mniej w stosunku do sierpnia 2019 roku, ale już 50% więcej w stosunku do sierpnia 2020 roku Dziękujemy wszystkim za zaufanie #flyKRK\nfot.Łukasz Pudełko pic.twitter.com/zGmsro5IGk\n— Kraków Airport (@KrakowAirport) September 1, 2021\nPort w podkrakowskich Balicach oferuje aktualnie 128 połączeń do destynacji z 30 krajów świata. Rejsy obsługuje dwudziestu przewoźników, którzy uruchomili jedenaście nowych tras i latają głównie do wakacyjnych kurortów na południu Europy. Zimą planowane są kolejne atrakcyjne połączenia.\nPo trzynastu latach przerwy do siatki tras Kraków Airport wróciły loty na trasie Nowy Jork (JFK) – Kraków – Nowy Jork (JFK). To już drugie transatlantyckie połączenie oferowane przez Polskie Linie Lotnicze LOT ze stolicy Małopolski. Więcej o tym wydarzeniu pisaliśmy w TYM TEKŚCIE.