In love with books: 59.Dziewięć żyć Chloe King.Upadła-Liz Braswell\nTytuł: Dziewięć żyć Chloe King.Upadła\nTytuł oryginału: The Nine Lives Of Chloe King\n"Przechylił jej głowę, by wyglądała bardziej naturalnie, i zamknął jej oczy. Następnie wytarł malutkie srebrne ostrze w chusteczkę, przykucnął koło swojej ofiary i czekał.\nKiedy się ocknie, zabije ją ponownie."\nChloe King to zwykła nastolatka ze zwykłymi, nastoletnimi problemami. Jednak w dniu 16 urodzić całe życie dziewczyny się zmienia. Wybiera się ze swoimi przyjaciółmi, Amy i Paulem na wieżę Coit Tower, gdzie spada z dużej wysokości. Tego wypadku Chloe nie powinna przeżyć, a dzieje się coś niewiarygodnego, gdyż dziewczyna wychodzi z tego cała i zdrowa. Od tego momentu całe życie Chloe się zmienia. Dziewczyna przechodzi różne transformacje, dziwne rzeczy dzieją się z jej ciałem, a do tego jej zachowanie zmienia się nie do poznania. Z szarej myszki stała się niezłą podrywaczką. W dniu 16 urodzin całe życie Chloe przewraca się do góry nogami. Dlaczego ? Sami się przekonajcie.\nGdyby nie to, że znałam Chloe z serialowej wersji i miałam o niej lepsze zdanie, to tą na pewno bym nie polubiła. Pierwsze wrażenie w książce zrobiła na mnie straszne. Rozkapryszona nastolatka, która buntuje się całemu światu. Dopiero gdy dziewczyna zaczynała się zmieniać, to stopniowo wzbudzała moją sympatię. Nie zachowywała się już samolubnie. Myślę, że ukazanie tej złej Chloe zeszły na drugi plan i dobrze, bo taka Chloe o wiele bardziej mi się podoba. Sympatyczna, ale z pazurem. Mam nadzieję, że autorka przestanie już ukazywać bohaterkę taką, jaką zastaliśmy na początku, tylko tą lepszą.\nPomysł na książkę jest rewelacyjny. Jak wiecie, ja uwielbiam nowe, oryginalne pomysły, bo szybko się nudzę. Książka dała mi zupełnie coś nowego. Koty, mitologia egipska, tajemnice rodzinne i wiele innych motywów znajdziemy w dziele Liz Braswell. Gdyby nie to, że oglądałam wcześniej serial, książką byłabym zauroczona. Pierwszy tom jest ciekawym wejściem do trylogii. Mam nadzieję, że kolejne dwie części będą o niebo lepsze, w końcu autorka i seria zdobyła międzynarodową sławę. Szkoda, że u nas książka wyszła tak późno, ale lepiej późno niż wcale, prawda?\nOczywiście jakby nie było, w książce znajdziemy trójkąt miłosny. No właśnie, jest on tu ukazany nieco inaczej. Trochę zabawnie, ale denerwowało mnie to, że Chloe bawiła się uczuciami i Briana i Aleka. Nie było to zbyt fajne, ale jakoś szczególnie mi to nie przeszkadzało. Bardziej skupiałam się na Chloe i jej zmianami. Jednak jestem ciekawa, jak to się wszystko potoczy i czy stanę się team Alek czy team Brian. Na razie jeszcze nie wiem, kogo wolę, ale zakończenie jednoznacznie dało nam wyjaśnienie, co do Chloe i dwóch adoratorów.\nW Polsce Chloe King była znana jedynie z serialu, który był dwa lata temu ! Nie wiem jak to możliwe, że serial był już emitowany, a żadne wydawnictwo nie chciało wydać tej książki. Właśnie pod pływem serialu miałam duże oczekiwania do Dziewięciu żyć Chloe King. Czy wyszło ? Niezupełnie. Pomimo jedynie 10 odc serialu, pokochałam go. Uważałam za na prawdę świetny, oryginalny i ciekawy, tym bardziej, że taki gatunek nie był jeszcze na taką skale rozprzestrzeniany jak to mamy teraz. Dlatego książka wyszła nijak. Ma ona plusy i minusy. Spodziewałam się czegoś więcej, a tu dostałam wprowadzenie do trylogii i tak na prawdę książka nie wyjaśnia co, jak i dlaczego. Książka na pewno nie wywarła na mnie takiego dużego wrażenia, bo ja już wcześniej wiedziałam o niektórych sytuacjach. Serial różni się od książki, ale główny motyw pozostaje bez zmian. Śmiało mogę powiedzieć, że serial zrobił na mnie dużo większe wrażenie niż książka. A szkoda. Przecież to papierowa wersja jest lepsza, ale mam dużą nadzieję, że pani Braswell dopiero nas zaskoczy.\nDziewięć żyć Chloe King czyta się w niesamowicie szybkim tempie. Aż źle. Język jakim posługuje się autorka jest bardzo prosty i plastyczny. Mimo, że narracja jest napisana trzecioosobowa, to czujemy, że towarzyszymy Chloe w różnych wydarzeniach, wiemy co bohaterka czuje, czemu robi tak, a nie inaczej. Książkę czyta się tak szybko, że nawet nie wiedziałam, kiedy przeczytałam ostatnie kartki.\nNie mogę nie wspomnieć o okładce, która jest po prostu czarująca. Prosta, ale te oczy dają tyle uroku, że nic więcej nie trzeba dodać. Kocia para oczu patrząca na nas intensywnie, nic dodać, nic ująć. Jestem ciekawa, jaka będzie kolejna okładka, czy również taka magnetyczna. Ale co najważniejsze, kiedy wyjdzie druga część o przygodach Chloe King.\nCzy polecam Dziewięć żyć Chloe King? No pewnie ! Na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Pierwszy tom jest bardzo dobrym wstępem do całej trylogii i pozostawił czytelnikowi dużo pytań bez odpowiedzi. Jeśli lubicie mitologię, to ta książka jest dla was !\nUpadła • The stolen • The Chosen\nKilka tygodni temu miałam okazję zadać pani Braswell kilka pytań. Teraz przy okazji recenzji dodaje krótki wywiad :)\n1.O czym lubisz pisać najbardziej w swoich książkach?\nSilne dziewczyny i kobiety i ich problemy. Również o cudzoziemcach i nadprzyrodzonych istotach.\nZ każdej książki i każdego filmu jaki zobaczę, oraz z ludzi z którymi rozmawiam.\n3.Od kiedy piszesz?\nOd kiedy mogę! Swoje pierwsze opowiadanie napisałam w drugiej lub trzeciej klasie, nie pamiętam dokładnie.\nJa i wolny czas?! Jestem pisarką i matką dwójki dzieci, wiec mam go mało, ale kiedy odpoczywam to lubię poczytać. Również uwielbiam jeździć na nartach, robić własną biżuterię.\n5.Serial The Nine Lives Of Chloe King nie był kontynuowany, a szkoda, bo go uwielbiam. Co o tym myślisz, jak się czujesz?\nJestem bardzo zdenerwowana! Serial się jeszcze na dobre nie rozpoczął, aktorzy dopiero zaczynali się wczuwać w role, a historie zaczynały się robić coraz ciekawsze. Bardzo mi przykro, że nie dali mu szansy.\n6.Niedługo premiera The Nine Lives Of Chloe King u nas w Polsce. czego możemy się spodziewać?\nWiele, wiele walki między fanami Aleca vs. Briana :)\nRównież niespodzianka! Chloe nie jest blondynką.\n7.Czy jest coś, co chciałabyś powiedzieć swoim Polskim fanom?\nWitam z Greenpoint! W przyszłości chciałabym odwiedzić Wasz kraj i podpisać książki!\nByło mi bardzo miło, że Liz Braswell odpowiedziała na moje pytania :)\nMam nadzieję, że już niedługo będę mogła pochwalić się rozmowami z innymi pisarzami.\nEtykiety: 7/10, Filia, literatura amerykańska, Liz Braswell, mitologia, The Nine Lives Of Chloe King, Wywiad\nNightmare 17 maja 2013 18:43\nMi się książka nie spodobała. W serialu Chloe może ciągnęło do chłopaków, ale nie była wulgarna jak w książce. W wersji papierowej była ona po prostu rozkapryszonym bachorem.\nAlys 17 maja 2013 19:32\nMimo tego, że wiele osób się nią nie zachwyca i tak chcę ją przeczytać :) Ciekawy mini wywiad :D\nRosemarie 17 maja 2013 20:17\nNie czytałam, ale pomysł bardzo mi się podoba. Z pewnością jest on oryginalny i nietuzinkowy. Poza tym oglądałam serial, który niestety anulowano, ale całkiem przyjemnie śledziło mi się losy Chloe. :)\nMiłośniczka Książek 17 maja 2013 23:37\ntylko na drugi raz proszę pamiętaj, aby podawać mi w zgłoszeniu recenzji również autora :)\nBlair 17 maja 2013 23:55\nUps zapomniałam. Zawsze dodawałam, a tu mi się zapomniało\nTą książke bardzo chciałabym posiadac.\nSylwuch 18 maja 2013 17:29\nMoja koleżanka ma ogromną "chcicę" na tę książkę, więc widzę, że mogę polecić ją z czystym sumieniem. :)\nSol 18 maja 2013 21:03\nMnie totalnie, ale to totalnie rozczarowała ta książka. Jak dla mnie 3/10 :)\nSheti 19 maja 2013 08:45\nAh, czeka na półce.. opinie już różne czytałam, wkrótce przekonam się sama :)\nStrawCherry 19 maja 2013 17:19\nOkładka jest piękna. Serialu nie widziałam, a książkę może kiedyś przeczytam, wydaje się ciekawa.\nGratuluję wywiadu i życzę następnych :)\nCreated Eternity 19 maja 2013 18:22\nJulia K. 19 maja 2013 21:49\nCzuję, że jak nie przeczytam, to będę wściekła. Muszę ją przeczytać, po prostu muszę!\nLawenda 21 maja 2013 15:28\nTo ciekawe - choć zwykle raczej uciekam od młodzieżówek i fantastyki, jest coś co zaintrygowało mnie w tej książce. Zaczynam zauważać u siebie zmianę zainteresowań :). To rzeczywiście dziwne, że tak późno książka ma swoją premierę w Polsce i zapewne szkoda, że serial nie był kontynuowany. Muszę poszukać książki. Gratuluję rozmowy z autorką :).\nmadziusia 25 maja 2013 14:13


Złagodzenie przez jedzenie\nSposób odżywiania i styl życia mają bezpośredni wpływ na rozwój i przebieg chorób tkanki łącznej. Odpowiednia dieta może zmniejszyć objawy, opóźnić proces chorobowy, złagodzić dolegliwości bólowe i poprawić komfort życia.\nJadłospis w chorobach tkanki łącznej musi być przede wszystkim przeciwzapalny i zapewniać odpowiednią podaż antyoksydantów oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Założenia te spełnia dieta śródziemnomorska, uważana za najzdrowszą na świecie. Pierwotnie jej model miał służyć profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych, jednak późniejsze badania wykazały jej pozytywny wpływ na zapobieganie i rozwój wielu chorób cywilizacyjnych. Ma ona udowodnione klinicznie działanie w zespole metabolicznym, nowotworach przewodu pokarmowego, w chorobach autoimmunologicznych, neurodegeneracyjnych, alergicznych oraz w depresji. Dobrze zbadany jest również jej pozytywny wpływ na wydłużenie tzw. przewidywanej długości życia.\nKażdy to wie, ale...\nDieta śródziemnomorska to menu oparte o niskoprzetworzone produkty z wysoką zawartością składników biologicznie czynnych, które realnie zwiększają siły obronne organizmu. Zapewnia wysoką podaż antyoksydantów, redukujących wolne rodniki oraz ilość wytwarzanych cytokin prozapalnych odpowiedzialnych za postęp chorób tkanki łącznej. Opiera się na produktach nieprzetworzonych lub niskoprzetworzonych.\nJej podstawę stanowią warzywa i owoce, pełnoziarniste zboża, fermentowane produkty mleczne, chude mięso, ryby, orzechy i oliwa, pewne ilości jaj oraz czerwonego mięsa.\nZalecenia uwzględniają 2–4 jajka tygodniowo (więcej w przypadku rezygnacji z mięsa) i maksymalnie 1–2 porcje czerwonego mięsa. Produkty pochodzenia zwierzęcego występują w tym jadłospisie zawsze w połączeniu z roślinnymi.\nModel diety śródziemnomorskiej eliminuje czynniki prozapalne poprzez ograniczenie spożycia nasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w produktach zwierzęcych. Wyklucza składniki o wysokim indeksie glikemicznym, bogate w cukier, sól i tłuszcze trans, fast-foody, słodycze i wyroby cukiernicze. Sprawdza się przy chorobach tkanki łącznej, bo jej główną zaletą jest ogromny potencjał antyoksydacyjny związany z dużym spożyciem warzyw, owoców i produktów z pełnego ziarna i ryb, ograniczenie czerwonego mięsa, a także zwiększenie udziału białka pochodzenia roślinnego.\nWdrożenie zasad diety śródziemnomorskiej ma pozytywny wpływ na profilaktykę i leczenie chorób tkanki łącznej, jednak dietoterapia powinna być zawsze konsultowana z dietetykiem klinicznym oraz lekarzem prowadzącym i dostosowana do stanu zdrowia, sposobu leczenia, środków farmakologicznych oraz występujących niedoborów.\nLiczne badania wykazały silny potencjał przeciwzapalny kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 u osób z podwyższonym poziomem cytokin prozapalnych oraz osób z jednostkami chorobowymi tkanki łącznej.\nOgromną rolę w menu osób dotkniętych schorzeniami tkanki łacznej odgrywają wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT), zwłaszcza omega-3 i 6. Nie są syntetyzowane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane z pożywieniem, szczególnie linolowy (LA) i arachidonowy (ARA), których źródłem są głównie oleje roślinne – rzepakowy, słonecznikowy, sojowy i oliwa z oliwek.\nLeczenie chorób tkanki łącznej powinno być leczeniem skojarzonym i obejmować:\nfarmakoterapię (niesteroidowe leki przeciwzapalne – NLPZ, leki przeciwbólowe, sterydy)\nfizjoterapię (fizykoterapia, kinezyterapia, masaż leczniczy)\naktywność fizyczną dostosowaną do stanu zdrowia\ndietoterapię, która musi dostarczać odpowiednie ilości substancji odżywczych, niezbędnych do budowy oraz regeneracji struktur stawowych, a także zmniejszać ogólnoustrojowy stan zapalny, który związany jest z ryzykiem rozwoju późniejszych powikłań, takich jak udar, zawał lub zmiany miażdżycowe.\nW diecie osób borykających się ze schorzeniami tkanki łącznej nie może zabraknąć alfa-linolenowego (ALA), eikozapentaenowego (EPA) i dokozaheksaenowego (DHA). Bezpośrednim źródłem EPA i DHA są tłuste ryby morskie, algi i glony morskie, natomiast kwasu ALA – orzechy włoskie, olej lniany, siemię lniane i nasiona chia.\nLiczne badania wykazały silny potencjał przeciwzapalny kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 u osób z podwyższonym poziomem cytokin prozapalnych oraz osób z jednostkami chorobowymi tkanki łącznej. Uważa się, że kwasy EPA i DHA zmniejszają ból i nasilenie stanu zapalnego w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów na drodze hamowania produkcji prostaglandyny (PGE2) i leukotrienu B4 (LTB4), a także cytokin zapalnych, takich jak IL-1, IL-6 i TNF-, co wpływa na zmniejszenie autoagresji systemu immunologicznego. Wyniki wskazują, że odpowiednia podaż kwasów EPA i DHA może wiązać się ze zmniejszeniem sztywności porannej, bólu stawów oraz potrzeby stosowania NLPZ i leków przeciwzapalnych.\nRyby lub suplementy\nZgodnie z rekomendacjami Instytutu Żywności i Żywienia należy dostarczyć organzmowi minimum 250 mg EPA i DHA na dobę. Ilość ta może zostać pokryta przez spożycie około 100-gramowej porcji tłustej ryby morskiej dwa razy w tygodniu, najlepiej łososia, śledzia, makreli lub pstrąga. Dobre są również szprotki i sardynki, które nie kumulują dużej ilości zanieczyszczeń, a z uwagi na możliwość zjadania ich z ośćmi są cennym źródłem wapnia. Warunkiem prozdrowotnego wpływu ryb jest kupowanie ich ze sprawdzonych źródeł i omijanie gatunków z końca łańcucha pokarmowego (np. tuńczyka) oraz połowów z zanieczyszczonego Bałtyku, który nie spełnia żadnych dopuszczalnych norm. Ogólne spożycie ryb i owoców morza, a więc podaż kwasów EPA i DHA w naszym kraju jest drastycznie niskie, dlatego w przypadku braku dostępu do ryb dobrej jakości warto rozważyć suplementację olejem rybim lub z alg.\nPodstawą diety w chorobach tkanki łącznej są warzywa i owoce, charakteryzujące się niską wartością energetyczną, przy równocześnie wysokiej gęstości odżywczej. Zalecenia dla zdrowia mówią o ilości co najmniej 400 g/dobę, przy czym najoptymalniej dążyć do spożycia około 800 g w ciągu dnia. Taka podaż wyraźnie poprawia jakość menu, wspiera pracę układu immunologicznego i hamuje działanie wolnych rodników dzięki wysokiej zawartości związków przeciwutleniających, takich jak fitosterole, karotenoidy, tokoferole, glukozynolany oraz flawonoidy. Do najlepiej poznanych antyoksydantów należą:\nwitaminy A, C, E, selen (obecne w orzechach brazylijskich, rybach i owocach morza, drobiu, jajach i zbożach),\ncynk (pestki, nasiona, orzechy, sezam, kurze jaja),\nwitamina C, bo wpływa na aktywność limfocytów T i B, które są odpowiedzialne za komórkową odpowiedź odpornościową, i jest kluczowa w procesie syntezy kolagenu, który warunkuje stan chrząstki stawowej i tkanki łącznej – jej bogatym źródłem jest dzika róża, czarna porzeczka, truskawki, kiwi, natka pietruszki, papryka, brukselka i brokuły,\nkarotenoidy, prekursorzy witaminy A, zawierają zeaksantyny oraz kryptoksantyny, które usuwają wolne rodniki nasilające powstawanie stanów zapalnych w obrębie tkanki łącznej, opóźniają proces starzenia się stawów, a także zapobiegają zwyrodnieniu,\nkwercetyna, zawarta w cebuli oraz allicyna obecna w czosnku wykazują działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze, ograniczają również wytwarzanie powstających podczas stanu zapalnego tkanki łącznej prostaglandyn i leukotrienów,\noliwa z oliwek jako cenne źródło naturalnej witaminy E, prowitaminy A, polifenoli oraz jednonienasyconych kwasów tłuszczowych,\nzioła i przyprawy o wysokim potencjale antyoksydacyjnym, m.in.: cynamon, oregano, kurkuma, kminek, bazylia, imbir, pieprz czarny, rozmaryn, tymianek, majeranek, chili, papryka, czosnek i kardamon.\nW wielu chorobach tkanki łącznej u pacjentów stwierdzane są niedobory witaminy D. Nie tylko reguluje ona gospodarkę wapniowo-fosforanową i odpowiada za prawidłową strukturę kośćca, ale również wykazuje działanie między innymi na układ immunologiczny, gdzie hamuje procesy zapalne. Wpływa na proliferację, różnicowanie i apoptozę komórek oraz regulację bariery jelitowej.\nNiskie stężenie witaminy D w surowicy ma związek z występowaniem osłabienia siły mięśniowej, bólu kości i stawów, a także z zaburzeniami równowagi. W niektórych badaniach łączy się niedobór witaminy D z wystąpieniem chorób alergicznych i autoimmunologicznych. Jedną z chorób reumatycznych, w patogenezie której sugeruje się jej udział, jest toczeń układowy, ale wyniki są niejednoznaczne i wymagają dalszych badań. Pacjenci z chorobami tkanki łącznej powinni dbać o odpowiednią podaż witaminy D i zapobiegać jej niedoborom w celu usprawnienia działania układu immunologicznego.\nZa optymalne stężenie witaminy D (25(OH)D) uznaje się wartości od 30 do 50 ng/ml (75–125 nmol/L). Jej nadmiar może być toksyczny, dlatego istotne jest dopasowanie dawki do aktualnego stężenia w osoczu. W okresie jesienno-zimowym w Polsce dorośli i młodzież powinni przyjmować 800–2000 UI witaminy D dziennie. W przypadku osób otyłych (BMI >30) rekomenduje się dawki rzędu 1600–4000 UI/dobę. Całoroczna suplementacja zalecana jest w przypadku niewystarczającej ekspozycji na słońce w okresie letnim.\nProporcje składników w diecie dla osób ze schorzeniami tkanki łącznej\nWiększość specyfików stosowanych w terapii wykazuje działania uboczne. Najczęściej zmiany w przewodzie pokarmowym są wynikiem stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), które powodują wzrost przepuszczalności błony śluzowej jelita cienkiego. Prowadzi to do stanów zapalnych naczyń, mikrokrwawień z wtórną niedokrwistością oraz nadmierną utratą białka z hipoalbuminemią. Istotna w tym przypadku jest odpowiednia dieta z podażą żelaza, kwasu foliowego oraz witamin C, B6 i B1.\nZ kolei terapia glikokortykosteroidami wywiera negatywny wpływ na układ kostny, zwiększając ryzyko osteoporozy i w konsekwencji złamań kości, dlatego odpowiednia podaż produktów będących źródłem wapnia i witaminy D jest kluczowa w tej grupie pacjentów.\nInnym przykładem może być wykorzystywany w terapii reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) i zapalenia skórno-mięśniowego metotreksat, który jest antagonistą kwasu foliowego, co wiąże się z koniecznością podaży odpowiedniej ilości folacyny w diecie.\nInnym problemem są leki, które mogą blokować aktywność enzymów rozkładających potencjalnie problematyczne składniki pożywienia.\nPrzykładowo chlorochina stosowana w RZS drastycznie obniża aktywność diaminooksydazy (DAO), która odpowiada za degradację amin biogennych, takich jak histamina. W efekcie może dochodzić do nietolerancji histaminy, co objawia się m.in. nudnościami, wymiotami, bólami głowy, pokrzywką, kołataniem serca i kaszlem. W tym przypadku sposób żywienia pacjenta powinien być zgodny z zaleceniami diety niskohistaminowej.\nPacjenci z chorobami tkanki łącznej powinni dbać o odpowiednią podaż witaminy D i zapobiegać jej niedoborom w celu usprawnienia działania układu immunologicznego.\nWaga i ruch\nIstotne jest dbanie o prawidłową masę ciała i jej normalizację w przypadku nadwagi i otyłości. Nadmiar tkanki tłuszczowej wydziela cytokiny prozapalne, które nasilają ogólnoustrojowy stan zapalny. Nadwaga i otyłość zwiększają również ryzyko zapalenia stawów, głównie kolanowego i biodrowego.\nKluczowa jest aktywność fizyczna, która wpływa na poprawę ukrwienia i odżywienia tkanek. Powinna być umiarkowana i dostosowana do stanu zdrowia, aby nie obciążać zmienionych chorobowo tkanek. Regularne ćwiczenia są podstawą utrzymania prawidłowej sprawności ruchowej.\nW okresie zaostrzenia choroby zalecany jest odpoczynek w połączeniu z rehabilitacją, aby nie dopuścić do przykurczy mięśni i deformacji stawów. Kluczowe są ćwiczenia mające na celu poprawę siły mięśniowej. Większość chorych powinna starać się brać udział w codziennych czynnościach oraz dodatkowo wykonywać ćwiczenia izotoniczne i aerobowe.\nOprócz aktywności fizycznej istotne jest życie w zgodzie z rytmem dobowym oraz odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Zaleca się rezygnację z alkoholu, który w połączeniu z lekami może wywołać poważne uszkodzenia przewodu pokarmowego. Zaś palenie papierosów jest skorelowane z ostrzejszym przebiegiem chorób tkanki łącznej. Wykazano, że osoby które zaprzestały palenia po postawieniu diagnozy, cechowały się niższymi wskaźnikami stanu zapalnego od osób palących.\nWbrew obiegowym mitom te składniki nie wywołują stanów zapalnych w organizmie. Co więcej, dieta bezglutenowa cechuje się wyższym indeksem glikemicznym i jest niedoborowa w witaminy grupy B. Wiele gotowych produktów bezglutenowych zawiera większą ilość tłuszczu, cukru i soli niż żywność tradycyjna. Ich spożywanie może przyczyniać się do wzrostu masy ciała, rozwoju miażdżycy i nadciśnienia, a w konsekwencji do chorób sercowo-naczyniowych. Nie ma dowodów, które potwierdzałyby zasadność stosowania diety bezglutenowej w chorobach tkanki łącznej. Wyjątkiem są osoby ze współistniejącą celiakią. W pozostałych przypadkach takie działanie jest bezcelowe i może utrudniać zbilansowanie diety. Eliminacja laktozy i nabiału również jest kwestią indywidualną i zawsze powinna być poprzedzona wykonaniem testów diagnostycznych. Nabiał jest dobrym źródłem białka, świetnym źródłem wielu składników mineralnych, w tym wapnia, którego niedobór jest często diagnozowany ze względu na stosowane leki.\nWykluczenie poszczególnych produktów z diety należy rozważać z uwzględnieniem zarówno korzyści, jak i zagrożeń, które taka eliminacja za sobą pociąga, i zawsze powinno być rozpatrywane indywidualnie.\nDyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk i specjalista polecany osobom z insulinoopornością. Członek zespołu żywieniowego i szkoleniowiec. W pracy z pacjentem kieruje się medycyną opartą na dowodach naukowych (EBM).


Komunikacja miejska jest przepełniona? Został sprawdzony monitoring, Aktualności, Wiadomości Białystok Online Portal Miejski Białystok (Bialystok), Strona 1\nW autobusach jeździ mniej niż 50 osób\nOd kilku dni w mediach społecznościowych wrzało od dyskusji, a raczej oskarżeń wobec prezydenta miasta Białegostoku Tadeusza Truskolaskiego, dotyczących rzekomo przepełnionej komunikacji miejskiej na liniach nr 6 i 100.\nZastępca prezydenta Białegostoku Rafał Rudnicki poinformował, że pani Anna Jeglińska, która nagminnie poruszała temat przekroczonych limitów w komunikacji miejskiej, nie istnieje. Osoba o takich personaliach nie mieszka w Białymstoku.\nDowody z monitoringu\nNieistniejąca w rzeczywistości pani Anna wielokrotnie zadawała pytania podczas ogólnodostępnych konferencji prasowych (transmitowanych każdego dnia o godz. 11:00 na profilu Wschodzący Białystok) dlaczego władze miasta pozwalają na sytuację, która (według internautki) przyczynia się do zwiększenia zagrożenia związanego z zakażeniem koronawirusem.\nJak poinformował we wtorek (24.03) zastępca prezydenta Białegostoku, Rafał Rudnicki, stan autobusów linii nr 6 i 100 został sprawdzony w poniedziałek (23.03).\nOkazało się, że w przypadku linii 100 o godzinie 5:58, 6:01, 6:23 i 6:26 - było max. 35 osób. W przypadku linii 100 (autobusy krótkie i przegubowe) jechało nie więcej niż 34 pasażerów.\n- Mam gorącą prośbę do wszystkich, by zachowywać spokój i nie wprowadzać niepotrzebnej paniki - zaapelował Rafał Rudnicki.\nWe wtorek (24.03) władze miasta opublikują zdjęcia i filmy (na profilu facebookowym Wschodzący Białystok), które są dowodem na to, iż w liniach autobusowych nr 6 i 100, w których może przebywać nie więcej niż 50 osób, jeździło po kilka lub kilkanaście osób.\nTeraz Białostocka Komunikacja Miejska będzie musiała jeszcze skrupulatniej liczyć swoich pasażerów. We wtorek po południu wprowadzono bowiem zasadę, że w pojazdach transportu publicznego tylko połowa miejsc siedzących będzie mogła być zajęta (szczegóły: Rząd wprowadza ograniczenie swobodnego przemieszczania się).\nMaskę do nurkowania połączyli z filtrem od respiratora


Dzięki tym mapom możesz śledzić ptaki wędrowne w czasie prawie rzeczywistym\nJeśli jesteś obserwatorem ptaków, istnieje interaktywny sposób na cieszenie się hobby dzięki Cornell Lab of Ornithology.\nNaukowcy Cornell stworzyli narzędzie na swojej stronie internetowej BirdCast (z badań finansowanych przez NSF, Fundację Leona Levy'ego, Rose Postdoctoral Fellowship i Marshall Aid Commission), która pokazuje w czasie rzeczywistym liczbę i kierunek ptaków migrujących podróżujących po całym kraju. Mapy prognoz migracji będą Cię informować o tym, czego możesz się spodziewać w nadchodzących dniach (i nocach).\nBirdCast istnieje już od 2012 r., Ale przed tym rokiem polegał na wkładzie człowieka w prognozowaniu i ocenie migracji ptaków. „Zawsze chcieliśmy usunąć element ludzki z tych prognoz, mając nadzieję, że możemy wdrożyć zautomatyzowany system oparty na nowych i historycznych danych” - powiedział Kyle Horton, pracownik naukowy podoktorancki w Lab of Ornithology w Ithaca, Nowy Jork.\nNarzędzia wykorzystują amerykańską sieć radarową NEXRAD do pomiaru aktywności lotnej ptaków wędrownych. Korzystając ze specjalistycznych algorytmów, naukowcy tłumaczą informacje radarowe na intuicyjne mapy wskazujące liczbę ptaków w przestrzeni powietrznej. Duża, kolorowa mapa prognostyczna i trzy mniejsze mapy prognostyczne pokazują przewidywaną intensywność nocnej migracji trzy godziny po lokalnym zachodzie słońca. Mapy są aktualizowane co sześć godzin. Mapa migracji na żywo w prawym pionie pokazuje kierunek wielu tysięcy, jeśli nie milionów, migrantów w czasie zbliżonym do rzeczywistego.\nPrognozy migracji Uniwersytetu Cornell pokazują przewidywaną migrację nocną trzy godziny po lokalnym zachodzie słońca i są aktualizowane co sześć godzin. (Zdjęcie: Birdcast Project)\n„Serce zrozumienia strony polega na połączeniu mapy na żywo z mapami prognoz” - powiedział Horton. Nie jest realistyczne, aby nawet najpoważniejsi obserwatorzy ptaków cały czas znajdowali się na zewnątrz i obserwowali ptaki, a ponieważ migranci mogą być tam jednego dnia, a potem odejść następnego, używanie map w połączeniu ze sobą może pomóc ludziom zaplanować, kiedy należy ustalić priorytety i zmaksymalizować ich możliwości obserwowania ptaków.\n„Jeśli widzisz prognozę, która pokazuje, że za trzy dni będą to doskonałe warunki dla przybywających ptaków wędrownych, możesz to zaplanować” - powiedział Horton. „Jeśli na przykład wiesz w czwartek, że sobota jest świetną nocą na migrację, możesz ją zweryfikować, patrząc na mapę migracji na żywo. Jeśli wszystko potoczy się zgodnie z przewidywaniami, to prawdopodobnie będzie świetna czas obserwować niektóre z tych ptaków, które lądują w okolicy. ” Istnieje również internetowy przewodnik na temat korzystania z narzędzi do prognozowania migracji.\nPoważni i przypadkowi obserwatorzy ptaków mogą pójść o krok dalej i przyjąć rolę naukowców-obywateli.\n„Ze strony ornitologii rzeczy nie znamy z radaru gatunków, które latają danej nocy” - powiedział Horton. „Zachęcamy zatem wszystkich do przesyłania swoich obserwacji do eBird, internetowego repozytorium obserwacji obserwowanych przez ptaki prowadzonych przez Cornell Lab of Ornithology. Każdego roku tysiące obserwatorów przesyłają miliony obserwacji z całego świata. Ta ogromna ilość danych została używane i nadal wykorzystywane do doskonałej nauki o ochronie przyrody. Mamy nadzieję, że nasze prognozy i aktualizacje na żywo mogą być dodatkowym czynnikiem motywującym do wydostania się i zebrania większej ilości danych.\nWiększość ptaków migruje w nocy\nSzkarłatny tanager spędza zimę w tropikalnym lesie deszczowym w pobliżu Andów. (Zdjęcie: Kyle Horton)\nCo może być zaskoczeniem dla zwykłych obserwatorów ptaków, że strona BirdCast mierzy i prognozuje migrację w nocy. „Prawdopodobnie nie wiadomo powszechnie, że ogromna ilość i różnorodność ptaków porusza się w nocy” - powiedział Horton.\nIstnieje kilka prostych powodów. Ptaki drapieżne - na przykład jastrzębie czerwone, rybołowowie, sokoły wędrowne - migrują w ciągu dnia, gdy te wielkoskrzydłe ptaki mogą jeździć na termicznych kolumnach cieplnych.\n„Gdy słońce zaczyna wschodzić, powierzchnia Ziemi zaczyna się nagrzewać i powoduje wstrząsy powietrza w atmosferze” - wyjaśnił Horton. „Ptaki drapieżne mogą zlokalizować te kieszenie unoszącego się powietrza i skutecznie na nich migrować. Ale wiele mniejszych ptaków naprawdę nie może zastosować tej strategii. Więc poruszają się w nocy, gdy jest znacznie chłodniej, a wiatry są spokojniejsze. Tam to setki gatunków poruszających się pod osłoną ciemności. Należą do nich warblers, wróble, drozdy, garbarze, grosbeki, muchołówki i vireos. ”\nAktywność migracyjna osiąga szczyt wiosną wcześniej na południowych szerokościach geograficznych. Region Zatoki Meksykańskiej zwykle osiąga szczyt około trzeciego tygodnia kwietnia. Jadąc na północ, szczytowa migracja w stanach takich jak Nowy Jork i Michigan prawdopodobnie wystąpi około pierwszego i drugiego tygodnia maja. Ludzie w niektórych częściach kraju, na przykład w Górach Skalistych, nigdy nie zobaczą tak dużej koncentracji migrantów, jak ludzie w stanach na środkowych i wschodnich trasach przelotowych. Horton podkreślił jednak, że w przypadku obserwatorów ptaków na tych mniej uczęszczanych obszarach migracja jest względna. Dzieje się tak w tych obszarach, ale nie w takiej samej intensywności jak w innych miejscach.\nLudzie żyjący na ścieżce ptaków wędrownych, takich jak drozd, mogą im pomóc, wykorzystując rośliny, które wydają owoce jesienią. (Zdjęcie: Bachkova Natalia / Shutterstock)\nNastępnie, na początku do połowy sierpnia, migracja jesiennych ptaków śpiewających zacznie ponownie rosnąć. W połowie września Horton powiedział, że obserwatorzy ptaków mogą zacząć szukać dużych fal ptaków, które zaczną przechodzić przez ich obszary, a szczyt ten będzie trwał do około połowy października.\nTa migracja zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zwana migracją pętlową, jest napędzana głównie przez wzorce wiatru w Ameryce Północnej i na półkuli zachodniej. Ponieważ latem ptaki będą się rozmnażać, podczas jesiennej podróży będzie więcej migrantów niż podczas wiosennej migracji. Będą również przechodzić przez długie zurbanizowane odcinki, gdzie zanieczyszczenie światłem będzie znacznie gorsze niż na Wielkich Równinach Central Flyway. Stada będą również bardziej podatne na dezorientację światłem sztucznym, ponieważ będzie tak wiele młodych ptaków, które nie mają doświadczenia w migracji.\n„Wpływ światła na nie może być znacznie większy, ponieważ jest to tak nowy bodziec i może powodować pewnego rodzaju nasiloną dezorientację” - powiedział Horton.\nJaka pora dnia najlepiej obserwować migrujące ptaki?\nWilga Baltimore to ptak wędrowny, znany z gwizdów. (Zdjęcie: Kyle Horton)\nWiedza z góry, w które dni przybędą ptaki, to połowa sukcesu, ale prowadzi to do nowego pytania: jaka jest najlepsza pora dnia, aby je obserwować?\nTo może się różnić w zależności od tego, gdzie jesteś w kraju, ale ogólnie Horton powiedział, że najsłodsze miejsce to pierwsze dwie godziny po wschodzie słońca. „To fenomenalny czas, aby zobaczyć te ptaki” - powiedział. „Wielu z nich będzie dość aktywnych, ponieważ latali całą noc i próbują gromadzić zapasy tłuszczu. Dlatego aktywnie żerują i bardzo często śpiewają. To ekscytujący czas, aby wyjść i usłyszeć różnorodność ptasich piosenek . ”\nAle, dodał Horton, jeśli nie możesz wyjść tak wcześnie, nie zniechęcaj się. Migranci na ogół pozostaną na cały dzień. Następnie, gdy warunki staną się odpowiednie później, wyruszą ponownie, aby kontynuować podróż. I nie rozpaczaj, jeśli przegapisz jedną grupę przylotów. Nowe fale będą się poruszać każdego ranka.\nPraktyczne zastosowania danych\nMapy analizy w czasie rzeczywistym pokazują intensywność rzeczywistej migracji ptaków wykrytej przez amerykańską sieć radarów monitorujących warunki pogodowe. (Zdjęcie: Birdcast Project)\nNaukowcy Cornell mają nadzieję, że dane te zostaną wykorzystane do zmniejszenia śmiertelności ptaków w szczytowych sezonach migracyjnych. Horton ma nadzieję, że dane pomogą badaczom w rozmowach z gminami, producentami energii i właścicielami domów na temat, między innymi, dezorientacji spowodowanej nocnym zanieczyszczeniem światłem, kolizji ze strukturami takimi jak budynki i turbiny wiatrowe oraz drapieżnictwa od kotów. „Nigdy wcześniej nie mieliśmy tych danych dostępnych, więc w tym momencie wszystko jest całkiem nowe i jesteśmy w powijakach po tej rozmowie” - powiedział Horton.\nKluczowym miejscem do rozpoczęcia tej rozmowy jest Central Flyway of Texas i Oklahoma przez Kansas, który jest ważną drogą dla ptaków wędrownych, z których dosłownie miliardy przechodzą podczas wiosennej migracji. Po 500-kilometrowej podróży z miejsc takich jak Półwysep Jukatan przez Zatokę Meksykańską ptaki muszą najpierw poradzić sobie z dezorientacją, która może być spowodowana zanieczyszczeniem światłem w gęsto zaludnionych miastach, takich jak Houston, San Antonio, Austin i Dallas.\n„Nadaliśmy prognozy migracji i mapy migracji na żywo w mediach społecznościowych. To bardzo zachęcające, że organizacje takie jak Houston Audubon widzą użyteczność ochrony danych, powiadamiając obserwujących, że migranci są w drodze, i wyłączają oświetlenie zewnętrzne, gdy to możliwe - powiedział Horton.\nKolejnym celem jest powiązanie wysiłków na rzecz ograniczenia zanieczyszczenia światłem z innymi działaniami ochronnymi, takimi jak próba ograniczenia śmiertelności ptaków na skutek zderzeń z turbinami wiatrowymi. Gdy tylko fale ptaków przemierzyły miasta w drodze na północ do ich lęgowisk, napotykają ogromne generatory czystej energii - co może być śmiertelne dla ptaków.\n„Nie spodziewalibyśmy się, że jakakolwiek elektrownia wiatrowa wyłączy swoje turbiny na czas migracji wiosennej lub jesiennej” - powiedział Horton. Celem jest raczej dostarczenie danych identyfikujących dni i godziny, w których przemieszczać się będą duże ilości migrantów. Następnie naukowcy mogą ostrzec urządzenia energetyczne i poprosić ich o wyłączenie turbin wiatrowych w tych czasach.\nHorton wskazał, że turbiny wiatrowe nie są największym czynnikiem powodującym śmiertelność wśród migrujących ptaków. W rzeczywistości są daleko od tego. Do bardziej naglących problemów należą zmiana siedlisk, degradacja i utrata oraz drapieżnictwo kotów, które zdaniem Hortona są ogromnym problemem dla ptaków wędrownych.\nSzacowane roczne wskaźniki śmiertelności ptaków są oszałamiające. Według danych dostarczonych przez Scotta R. Lossa, adiunkta Globalnej Ekologii i Zarządzania Zmianami w Departamencie Ekologii i Zarządzania Zasobami Naturalnymi na Oklahoma State University, roczne mediany szacunków (średnia wysokich i niskich szacunków) dla śmierci ptaków z różnych przyczyną w USA są: koty, 2, 4 miliarda; okna budynku (mieszkalne i niemieszkalne), 599 milionów; samochody, 199, 6 miliona; kolizje linii energetycznych, 22, 8 mln; wieże komunikacyjne, 6, 6 mln; porażenia prądem elektrycznym, 5, 6 miliona; oraz turbiny wiatrowe, 234, 000. Najniższy szacunek przypadkowej śmierci ptaków wynosi ponad miliard, a górny szacunek około 5 miliardów, zgodnie z szacunkami podanymi Straty.\nMożesz pomóc, śledząc ich przybycie na BirdCast, wyłączając oświetlenie zewnętrzne, magazynując karmniki i utrzymując koty w pomieszczeniu.\nNota redaktora: ten artykuł został zaktualizowany, ponieważ został pierwotnie opublikowany w kwietniu 2018 r.


GamerHash wchodzi we współpracę z Exeedme - Bitcoin.pl\nGamerHash wchodzi we współpracę z Exeedme\n2021-05-20 04:14 Blockchain Wiadomości\nGamerhash to projekt, którego prawdopodobnie nie trzeba nikomu przedstawiać. Jest to bowiem jedno z najbardziej charakterystycznych przedsięwzięć łączących blockchain z […]\nGamerhash to projekt, którego prawdopodobnie nie trzeba nikomu przedstawiać. Jest to bowiem jedno z najbardziej charakterystycznych przedsięwzięć łączących blockchain z branżą gamingu.\nWczoraj Community Manager projektu – Michał Adamski ogłosił nowe partnerstwo z Exeedme. Przedstawił także kilka szczegółów dot. współpracy.\nCzym jest Exeedme ?\nExeedme jest platformą opartą na blockchainie i ekonomii Play2Earn. Dzięki niej wszyscy gracze mogą przekształcić swoje umiejętności w pieniądze. Gracze na platformie mogą grać w swoje ulubione gry, rzucać wyzwania przeciwnikom i obstawiać ich zwycięstwo. W komunikacie prasowym możemy przeczytać:\nPonieważ zarówno GamerHash jak i Exeedme są projektami gamingowymi, mamy wiele możliwości współpracy. Jesteśmy szczególnie podekscytowani, ponieważ oba te projekty pozwalają graczom zarabiać, jednocześnie dobrze się bawiąc. W przypadku GamerHash możesz zarabiać na bezczynności swojego komputera podczas grania w gry lub oglądania Netflixa (nie zapominajmy również o Play&Earn), a w przypadku Exeedme możesz wykorzystać swoje umiejętności do zarabiania pieniędzy. A więc… podwajajmy nasze pieniądze!\nSzczegóły dot. współpracy Gamerhash z Exeedme\nPierwszym krokiem, który wykona Gamerhash, aby połączyć się z Exeedme będzie połączenie społeczności. Odbędzie się to poprzez stworzenie specjalnego kanału komunikacyjnego GamerHash na platformie Exeedme. Użytkownicy będą mogli tam oglądać (i dołączać) turnieje i rozgrywki ligowe pod szyldem GamerHash. Firma zapewnia także, że w turniejach będą brali profesjonalni gracze i zachęca do obserwowania rozwoju sytuacji.\nJak zapowiedział Michał Adamski rywalizacja na platformie stanie się jeszcze bardziej ekscytująca dzięki mechanizmowi hybrydowych pul nagród. Ma on zostać wprowadzony już w niedalekiej przyszłości. Co więcej Community Manager zapowiedział nadchodzące wydarzenia organizowane w kolaboracji z Exeedme:\nZaplanowaliśmy już (a nawet przygotowaliśmy) kilka fajnych wydarzeń we współpracy z Exeedme. Będą nagrody, quizy, legendy e-sportu i mnóstwo zabawy. Bądźcie czujni i nie możemy się doczekać, aby opowiedzieć Wam więcej!\nOkoło miesiąc temu token natywny token Gamerhash, czyli GHX wszedł na jedną z największych giełd na świecie – Bithumb. Pierwszy listing odbył się na parze walutowej GHX/BTC.\nBlockchain Exeedme gamerhash gaming ghx


Jeśli było wcześniej postanowione lub gdy jest samo przez się zrozumiałe | Kariera\nKwiecień 11, 2013 Grzeczność na co dzień Brak komentarzy\nJeśli było wcześniej postanowione lub gdy jest samo przez się zrozumiałe, że koszty posiłku rozłożą się równo na wszystkich uczestników, nie wypada, żeby poszczególne osoby zamawiały dla siebie ekstrakosztowne dania. A zwłaszcza nie wypada robić lekkomyślnie hojnych zamówień już w trakcie posiłku, w przypływie rozochocenią, bo nikt może prócz tego rozochoconego nie życzy sobie „jeszcze pół litra”, a koszty wzrosną dla wszystkich. Każde zamówienie na wspólny użytek trzeba najprzód z wszystkimi uzgodnić. Jeśli choć jedna osoba powie: „myślę, że to już zbyteczne”, nie należy zamawiać. Chyba że inicjator wyraźnie powie, iż sam funduje (no i dotrzyma). Zaznaczam jednak, że niezbyt elegancko to wypada — zamawiający podkreśla w ten sposób swoje większe możliwości gotówkowe, co nie jest przyjemne dla pozostałych.


Dyski SSD – zalety zastosowania - Taneczne wiadomości\nKupując kolejnego laptopa wymagamy, aby każdy nowy model był coraz szybszy. Faktycznie od wielu już lat producenci produkują coraz wydajniejsze procesory, pamięci ram i karty graficzne, jednak już od dawna w tyle pozostały dyski. Wszystko się jednak zmieniło wraz z „odświeżeniem” starego rozwiązania jakim są dyski SSD. Były one już stosowane jeszcze przed erą komputerów osobistych jednak w związku z wysokim kosztem produkcji wyparły je dyski HDD. Teraz, kiedy zwiększyło się zapotrzebowanie na szybki dysk, technologia SSD upowszechniła się i koszta spadają z roku na rok. Warto się więc pochylić nad tym rozwiązaniem.\nDyski tego typu mają szereg zalet w porównaniu ze standardowymi HDD. Wspomniana szybkość zapisu i odczytu to tylko jedna z głównych zalet jednak warto zauważyć, że dzięki niej można przyspieszyć pracę komputera w naprawdę zauważalny sposób. Po instalacji systemu na takim dysku, czas uruchomienia urządzenia spada nawet o 50%.\nDyski SSD są szczególnie pożądane w laptopach, szczególnie ze względu na dwie zalety. Zajmiemy się teraz pierwszą czyli wytrzymałością. Dyski HDD pracują dzięki szybko obracającym się talerzom z których zwykle jedna głowica przypominająca igłę odczytuje i druga na których zapisuje dane. Nietrudno więc o uszkodzenie dysku, kiedy podczas pracy przenosimy laptopa w inne miejsce. Dysk SSD nie posiada żadnych ruchomych części, dodatkowo nie generuje wysokich temperatur i jest odporny na działanie wysokich temperatur.\nIdealne do laptopów\nJednak to co czyni je zupełnie idealnymi jest fakt, że pobierają zdecydowanie mniej energii do pracy. Zmieniając standardowy dysk na SSD znacząco zwiększamy czas pracy na baterii. Co także dla wielu osób istotne, komputer staje się dużo cichszy, ponieważ dyski SSD nie wydają żadnych dźwięków przy pracy (brak chłodzenia i ruchomych części).\nTags: dysk komputer laptop SSD\n← Kuchnie małe i duże – czyli jak najlepiej wykorzystać przestrzeń Oświetlenie – jakie żarówki warto kupować →


IDEA INTEGRALNEGO TENISA STOŁOWEGO\nCO TO JEST INTEGRALNY TENIS STOŁOWY?\nOd wielu czytelników i uczestników różnych szkoleń otrzymywałem bardzo pozytywne informacje zwrotne i recenzje. Jednocześnie Internet stał się polem dyskredytowania w przybliżeniu wszystkiego, co jest związane z integralnym tenisem stołowym przez anonimowych autorów (lub autora?).\nZapraszamy do zapoznania się z refleksjami trenera-filozofa z Gliwic.\nNA CZYM POLEGA INTEGRALNY MODEL?\nNotatki z Integralnej Europejskiej Konferencji Budapeszt 2014.\nZapraszamy do przeczytania artykułu i obejrzenia filmu o obozie Integralnego Tenisa Stołowego w Luboniu.\nZ życzeniami wszystkiego najlepszego w Roku 2013 zapraszam do niezwykle interesującej i inspirującej relacji z badań największych mistrzów biznesu. Oto 15 kompetencji integralnego lidera.\nWIEDZA O TENISIE STOŁOWYM\nZintegrowany System Kwalifikacji w tenisie stołowym – telekonferencja\nOd dwóch lat uczestniczę wraz z zespołem ludzi z PZTS, Instytutu Badań Edukacyjnych i Instytutu Sportu w pracach nad opisem kwalifikacji trenerskich. Jest to społeczna działalność, bardzo ciekawa i twórcza. Zintegrowany System Kwalifikacji (ZSK) jest ściśle związany z konstruowaniem systemu szkolenia trenerów w naszym kraju.\nRefleksje po Kongresie Nauki ITTF w Budapeszcie\nPonad 213 osób z 29 krajów, z 4 kontynentów zgłosiło ponad 100 abstraktów – to powinno zapewnić interesującą dyskusję między uczestnikami – powiedział Prezydent ITTF, Thomas Weikert, witając uczestników 16 Kongresu Nauki ITTF.\nJan Ciepiał: rewolucje w historii tenisa stołowego\nHistoria ludzkości pełna jest przykładów, że rewolucje stanowią paliwo postępu. Działo się tak w nauce, dzieje się tak w sporcie. A jakie rewolucje wydarzyły się w tenisie stołowym i jak ukształtowały ping-pong? Artykuł Jana Ciepiała.\nCHIŃSKI TENIS STOŁOWY\nTenis stołowy, nic lepszego pod słońcem\n„Tenis stołowy – (nie ma) nic lepszego pod słońcem” (Chiński tytuł: Pingpingpangpang Tianxiawushuang) to 7 edycja piosenki pod tym tytułem. Za każdym razem słowa są nowe i związane z kolejną wielką imprezą tenisa stołowego. 7 edycja była napisana przed 51 Mistrzostwami Świata w Rotterdamie (2011).\nO szkoleniu dzieci w Chinach\nOsoby posługujące się językiem angielskim zapraszam do artykułu o szkoleniu dzieci w Chinach.\nW świecie tenisa stołowego dominują Chiny – w ostatnich latach dominacja ta wydaje sie być totalna i druzgocąca.


Listwa elewacyjna LE12A - Styrolandia\nSKU: LE-12A Kategorie: Listwy elewacyjne zewnętrzne, Sztukateria elewacyjna nowoczesna\nDostępna w naszym sklepie Listwa elewacyjna LE12A o wysokości 8 cm to świetny produkt z kategorii Sztukateria elewacyjna / Listwy elewacyjne zewnętrzne w cenie 31.00 zł za metr listwy. Jeżeli szukasz sprawdzonego produktu o wysokości 8 cm od producenta Decor System to świetnie trafiłeś! Listwa elewacyjna LE12A to produkt charakteryzujący się najwyższą jakością – jego 8 cm i Długość 200 cm sprawia, że model jest bardzo popularnym produktem wśród architektów.\nNie bez powodu Listwa elewacyjna LE12A Decor System jest tak chętnie wybierana przez architektów. Jej 8 cm sprawia, że jest produktem, który sprawdzi się w każdym przypadku. Długość 200 cm znacznie ułatwia cały montaż. Listwa Decor System LE-12A o wysokości 8 cm z pewnością zadowoli oczekiwania każdego klienta. Bardzo niska cena 31.00 zł to świetny stosunek ceny do jakości!\nNapisz pierwszą opinię o „Listwa elewacyjna LE12A” Anuluj pisanie odpowiedzi


Opodatkowanie sprzedaży wydzielonych działek\nNa podstawie art. 14b § 1 i § 6 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. Ordynacja podatkowa (Dz. U. z 2012 r., poz. 749 z późn. zm.) oraz § 7 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 czerwca 2007 r. w sprawie upoważnienia do wydawania interpretacji przepisów prawa podatkowego (Dz. U. Nr 112, poz. 770 z późn. zm.) Dyrektor Izby Skarbowej w Warszawie działający w imieniu Ministra Finansów stwierdza, że stanowisko Wnioskodawczyni przedstawione we wniosku z dnia 26 marca 2015 r. (data wpływu 1 kwietnia 2015 r.) o wydanie interpretacji przepisów prawa podatkowego dotyczącej podatku od towarów i usług w zakresie opodatkowania sprzedaży Działki II i Działki III – jest prawidłowe.\nW dniu 1 kwietnia 2015 r. do tut. Organu wpłynął ww. wniosek o wydanie interpretacji przepisów prawa podatkowego w indywidualnej sprawie dotyczącej podatku od towarów i usług w zakresie opodatkowania sprzedaży Działki II i Działki III.\nWnioskodawczyni w roku 2013 nabyła nieruchomość gruntową, zamierzając wykorzystać ją na cele prywatne. Na działce znajdował się dom mieszkalny, przeznaczony do rozbiórki. Działka została nabyta do majątku odrębnego. Działka została nabyta z zamiarem zabudowy domem jednorodzinnym, w którym zamieszkać miała Wnioskodawczyni wraz z rodziną. W chwili nabycia nieruchomości Wnioskodawczyni nie była właścicielem żadnej nieruchomości mieszkalnej, lecz wraz z rodziną zamieszkiwała w domu rodziców, co wprost przesądzało o potrzebie zaspokojenia własnych potrzeb mieszkaniowych. Niestety po nabyciu działki, okazało się, że zasoby finansowe Wnioskodawczyni nie pozwalają na realizację początkowych planów, które były przesłanką nabycia nieruchomości. Podobnie Wnioskodawczyni, zatrudniona w sferze budżetowej, nie widziała możliwości ubiegania się o kredyt w kwocie, która umożliwiałaby budowę domu w początkowym kształcie. W tej sytuacji Wnioskodawczyni zdecydowała się ograniczyć początkowe plany w taki sposób, że zdecydowała się wybudować dom znacznie mniejszy, niż początkowo planowany. W tym celu Wnioskodawczyni nabyła projekt domu, którego wielkość pozwala na umieszczenie go jedynie w części nabytej działki.\nPonieważ posiadane środki finansowe nie pozwalają na budowę w chwili obecnej, a ponadto w świetle nowych planów nabyta w 2013 r. działka okazuje się zbyt duża, Wnioskodawczyni zdecydowała się na sprzedaż części nabytej uprzednio działki. Należy podkreślić, iż nabyta nieruchomość w świetle prawa stanowi prawo użytkowania wieczystego, co oznacza, iż opłaty z tego tytułu są znaczącym obciążeniem dla budżetu domowego (ok. 13.000 PLN rocznie).\nWłasne potrzeby Wnioskodawczyni ograniczyła do 1/3 pierwotnie nabytej działki. Ponieważ z informacji powszechnie dostępnych wynika, że najłatwiej sprzedać działki o powierzchni odpowiadającej 1/3 pierwotnej powierzchni działki. Dlatego też Wnioskodawczyni zdecydowała się na następujący krok: podzieliła pierwotnie nabytą działkę na trzy części -trzy odrębne działki, z których jedną działkę (Działka I) planuje zabudować domem jednorodzinnym dla zaspokojenia własnych potrzeb mieszkaniowych, natomiast pozostałe dwie działki (Działka II i Działka III) zamierza sprzedać.\nJak wspomniano wyżej, nieruchomość nie była przez Wnioskodawczynię wykorzystywana w jakikolwiek sposób: ani dla celów osobistych (jak pierwotnie zamierzano), ani dla celów prowadzenia działalności gospodarczej. Nie była ona również przedmiotem umowy najmu, dzierżawy ani żadnej innej umowy o podobnym charakterze. Wnioskodawczyni nie prowadzi również działalności gospodarczej i nie jest podatnikiem VAT z jakiegokolwiek tytułu.\nPoza wspomnianymi powyżej podziałem nabytej nieruchomości na trzy odrębne działki, Wnioskodawczyni nie podejmowała żadnych innych działań o charakterze prawnym ani faktycznym, które dotyczyłyby przedmiotowej nieruchomości.\nCzy sprzedaż opisanych powyżej Działki II i Działki III, będzie stanowiła działalność gospodarczą w rozumieniu ustawy o VAT, w związku z czym Wnioskodawczyni stanie się podatnikiem VAT z tytułu wskazanych czynności...\nZdaniem Wnioskodawczyni, sprzedaż opisanych powyżej Działki II i Działki III nie będzie stanowiła działalności gospodarczej, zatem w związku z dokonaniem tych czynności wnioskodawca nie stanie się podatnikiem VAT.\nZgodnie z art. 15 ust. 2 ustawy o podatku od towarów i usług podatnikami są osoby prawne, jednostki organizacyjne niemające osobowości prawnej oraz osoby fizyczne, wykonujące samodzielnie działalność gospodarczą, o której mowa w ust. 2 ustawy, bez względu na cel lub rezultat takiej działalności. Z kolei stosownie do ust. 2 powołanego artykułu działalność gospodarcza obejmuje wszelką działalność producentów, handlowców lub usługodawców, w tym podmiotów pozyskujących zasoby naturalne oraz rolników, a także działalność osób wykonujących wolne zawody, również wówczas, gdy czynność została wykonana jednorazowo w okolicznościach wskazujących na zamiar wykonywania czynności w sposób częstotliwy. Działalność gospodarcza obejmuje również czynności polegające na wykorzystywaniu towarów lub wartości niematerialnych i prawnych w sposób ciągły dla celów zarobkowych.\nLiteralne brzmienie powołanego przepisu kładzie nacisk na to, w jakim charakterze i z jaką intencją działał podmiot dokonujący czynności wymienionych w ust. 2 artykułu 15. Z punktu widzenia ustawy istotne jest, czy dana czynność dokonywana jest z zamiarem działania jako podatnik, wykonywania czynności w przyszłości w sposób częstotliwy i uczynienia z niej źródła dochodów. Jak wskazał Dyrektor Izby Skarbowej w Warszawie w interpretacji z dnia 8 marca 2010 r. Nr IPPP1-443-200/09-6/S/MP „(...) aby zatem dostawę towarów (nawet jednorazową) uznać za działalność gospodarczą należy wykazać, że w momencie jej realizacji podatnik działając w charakterze producenta, handlowca lub usługodawcy, miał zamiar dokonywać takich czynności wielokrotnie, a wykorzystywane przez niego towary czy usługi zostały nabyte w celu spożytkowania ich do wykonywania tej czynności.\nW kontekście powyższego należy stwierdzić, iż nie jest podatnikiem podatku od towarów i usług w odniesieniu do danej czynności ten, kto jako osoba fizyczna dokonuje jednorazowych lub okazjonalnych transakcji, za które nie jest przewidziana ściśle regularna zapłata oraz nie prowadzi zorganizowanej czy zarejestrowanej działalności w tym zakresie."\nW opisywanym stanie faktycznym Wnioskodawczyni - w jej własnej ocenie - nie działa jako producent, handlowiec lub usługodawca. Czynność polegająca na sprzedaży części uprzednio nabytej nieruchomości to jedynie racjonalny sposób zagospodarowania posiadanego majątku, który nie jest mu do niczego potrzebny w sytuacji rezygnacji z pierwotnych planów, które legły u podstaw decyzji o jego nabyciu.\nZ tego punktu widzenia nie ma znaczenia, że Wnioskodawczyni podjęła wcześniej określone czynności dotyczące nieruchomości, tj. dokonała podziału nabytej nieruchomości. Nawet jeśli uznać te czynności za czynności przygotowawcze do sprzedaży, to nie mogą być traktowane jako działalność gospodarcza w rozumieniu ustawy o VAT. Jak wskazał Dyrektor Izby Skarbowej w Warszawie w cytowanej już interpretacji z dnia 8 marca 2010 r. „okoliczność, że Wnioskodawca podjął czynności przygotowawcze do sprzedaży wydzielonych działek nie zmienia faktu, iż nabył on działkę z zamiarem posadowienia na nim własnego domu. Uzyskanie warunków zabudowy, badania geologiczne podmokłego terenu, podłączenie energii elektrycznej należą do czynności koniecznych przy budowie domu. Wnioskodawca sprzedając działki będzie korzystał z przysługującego mu prawa do rozporządzania własnym majątkiem, zatem, czynność ta nie oznacza wykonywania działalności gospodarczej w rozumieniu art. 15 ust. 2 ustawy.”\nPowyższe stanowisko potwierdza również praktyka interpretacyjna organów podatkowych. Powołano już wcześniej interpretację Dyrektora Izby Skarbowej w Warszawie z dnia 8 marca 2010 r. Należy podkreślić, iż organ ten prezentuje jednolite stanowisko w omawianej treści, co znalazło swój wyraz również w innych interpretacjach, np. w interpretacji z dnia 29 stycznia 2010 r. Nr IPPP1-443-S/65/07-9/IŻ, czy w dopiero co wydanej interpretacji z dnia 10 marca 2015 r. Nr 1PPP2/443-1251/14-2/MT. W tej ostatniej interpretacji Dyrektor Izby Skarbowej w Warszawie podniósł, iż „w kwestii opodatkowania dostawy gruntów istotne jest również, czy (...) Wnioskodawca w celu dokonania sprzedaży nieruchomości podjął aktywne działania w zakresie obrotu nieruchomościami, angażując środki podobne do wykorzystywanych przez producenta, handlowca i usługodawców w rozumieniu art. 15 ust. 2 ustawy o VAT, co skutkuje koniecznością uznania go za podmiot prowadzący działalność gospodarczą w rozumieniu tego przepisu, a więc za podatnika podatku od towarów i usług - czy też sprzedaż nastąpiła w ramach zarządu majątkiem prywatnym. Zwykłe nabycie lub sprzedaż rzeczy nie stanowi wykorzystywania w sposób ciągły majątku rzeczowego w celu uzyskania z tego tytułu dochodu, jako że jedynym przychodem z takich transakcji może być ewentualny zysk ze sprzedaży tej rzeczy. Natomiast okoliczność podjęcia m.in. takich czynności, jak uzbrojenie terenu, wydzielenie dróg wewnętrznych, uzyskanie przed sprzedażą decyzji o warunkach zagospodarowania terenu (zabudowy), wystąpienie o opracowanie planu zagospodarowania przestrzennego dla sprzedawanego obszaru oraz działania marketingowe podjęte w celu sprzedaży działek, wykraczające poza zwykłe formy ogłoszenia, stanowią o takiej aktywności w zakresie obrotu nieruchomościami, które mogą wskazywać, że czynności sprzedającego przybierają formę zawodową (profesjonalną), a w konsekwencji zorganizowaną.”\nNależy podkreślić, iż Wnioskodawczyni nie wykonywała żadnych czynności, z przykładowego katalogu, przytoczonego przez Dyrektora Izby Skarbowej w Warszawie. Jedyną czynnością, jaką Wnioskodawczyni podjęła, było przeprowadzenie podziału nieruchomości, co przecież było niezbędne, by wydzielić z nabytej nieruchomości działki, którą ostatecznie zamierza zabudować domem na własne potrzeby swoje i swojej rodziny, zaś czynność ta musiała poprzedzić przygotowanie projektu własnego domu.\nPodobny do zaprezentowanego powyżej pogląd można znaleźć również w stanowiskach innych organów, np. interpretacji Nr ITPP2/443-786/08/09-S/IK, wydanej w dniu 6 października 2009 r. przez Dyrektora Izby Skarbowej w Bydgoszczy.\nWarto podkreślić, iż w analogicznej sprawie głos zabrał również Naczelny Sąd Administracyjny. W wyroku z dnia 29 października 2007 r. sygn. Akt IFPS 3/07 sąd podkreślił, iż „jeśli dana czynność wykonana została poza zakresem działań producenta, handlowca, usługodawcy, pozyskującego zasoby naturalne, rolnika czy wykonującego wolny zawód to w świetle art. 4 ust. 1 i 2 VI Dyrektywy z tytułu wykonania takiej czynności dany podmiot nie może być uznany za podatnika VAT i to bez względu na to, czy czynność tę wykonał jednorazowo, ale w okolicznościach wskazujących na zamiar wykonywania czynności w sposób częstotliwy, czy też wielokrotnie. I dalej (...) przepisy art. 2 pkt 1 i art. 4 ust. 1 i 2 VI Dyrektywy sprzeciwiają się uznaniu za czynność opodatkowaną wyprzedaży majątku własnego.”\nNaczelny Sąd Administracyjny nie miał wątpliwości, iż „(...) jeśli dana czynność wykonana została poza zakresem działań producenta, handlowca, usługodawcy, pozyskującego zasoby naturalne, rolnika czy wykonującego wolny zawód to w świetle art. 4 ust. 1 i 2 VI Dyrektywy z tytułu wykonania takiej czynności dany podmiot nie może być uznany za podatnika VAT i to bez względu na to, czy czynność tę wykonał jednorazowo, ale w okolicznościach wskazujących na zamiar wykonywania czynności w sposób częstotliwy, czy też wielokrotnie. Taka zaś właśnie sytuacja występuje w przypadku sprzedaży przez daną osobę jej majątku prywatnego. Majątek taki nabywany bowiem był na własne potrzeby danej osoby, a nie z przeznaczeniem do działalności handlowej, a zatem jego sprzedaż zarówno w całości, jak i w częściach, jednemu lub wielu nabywcom, z zyskiem lub bez, nie może być uznana za działalność handlową ze skutkiem w postaci uznania tej osoby za podatnika VAT.”\n„Podkreślić przy tym należy,” (czytamy dalej w uzasadnieniu wyroku NSA) „że zwłaszcza w przypadku działalności gospodarczej w zakresie handlu, zamiar częstotliwego wykonywania czynności ujawniony być musi już w momencie nabycia towaru, a nie w momencie jego sprzedaży. Nie można bowiem pominąć, że pod pojęciem „handel" należy rozumieć dokonywanie w sposób zorganizowany zakupów towarów w celu ich odsprzedaży. Więcej nawet: z orzecznictwa ETS wynika, że sam zamiar prowadzenia działalności gospodarczej, potwierdzony obiektywnymi dowodami przesądza o potrzebie traktowania danego podmiotu jako podatnika VAT nawet wtedy, gdy organ skarbowy wie, że przewidywana działalność gospodarcza, która miała prowadzić do transakcji opodatkowanych, nie zostanie zrealizowana (zob. orzeczenie w sprawie C-400/98 pomiędzy "F." a "B."). Z kolei brak takiego zamiaru wyklucza możliwość uznania danego podmiotu za podatnika VAT.”\n„Argument, że podmiot dokonujący sprzedaży (dostawy) majątku prywatnego nie może być traktowany w odniesieniu do takiej sprzedaży jako podatnik podatku od towarów i usług, doznaje dodatkowego wzmocnienia, gdy uwzględnić wnioski płynące z analizy przepisu art. 2 pkt 1 VI Dyrektywy. Przepis ten określając zakres przedmiotowy opodatkowania podatkiem od wartości dodanej stanowi, że opodatkowaniu podlega dostawa towarów lub usług świadczona odpłatnie na terytorium kraju „przez podatnika, który jako taki występuje”. Art. 2 pkt 1 VI Dyrektywy wyraźnie więc wskazuje, że czynność opodatkowana w postaci dostawy towaru lub świadczenia usług ma miejsce wówczas, gdy w odniesieniu do tej właśnie czynności, dany podmiot występuje w charakterze podatnika VAT a więc podmiotu prowadzącego w określonym zakresie działalność gospodarcza.\nW związku z powyższym opisem należy stwierdzić, że nie jest podatnikiem podatku od towarów i usług ten, kto jako osoba fizyczna dokonuje jednorazowych lub okazjonalnych transakcji, za które nie jest przewidziana regularna zapłata oraz nie prowadzi zorganizowanej czy zarejestrowanej działalności gospodarczej. Dokonywanie określonych czynności incydentalnie, poza sferą prowadzonej działalności gospodarczej, nie pozwala na uznanie danego podmiotu za podatnika w zakresie tych czynności.\nZatem jak wynika z powyższego, kryterium decydującym o zaliczeniu transakcji sprzedaży nieruchomości przez osoby fizyczne do działalności gospodarczej jest podejmowanie aktywnych działań angażujących środki podobne do wykorzystywanych przez producentów, handlowców i usługodawców. W konsekwencji, dostawę gruntu przeznaczonego pod zabudowę należy uznać za objętą podatkiem od wartości dodanej, pod warunkiem, że transakcja ta nie stanowi jedynie czynności związanej ze zwykłym wykonywaniem prawa własności. W przypadku gdy brak jest przesłanek świadczących o aktywności sprzedawcy w przedmiocie zbycia gruntu, która byłaby porównywalna do działań podmiotów zajmujących się profesjonalnie tego rodzaju obrotem - zbycie działki budowlanej nie stanowi działalności handlowej podlegającej opodatkowaniu podatkiem od towarów i usług, lecz mieści się w ramach zarządu majątkiem prywatnym.\nZ przedstawionego we wniosku opisu zdarzenia przyszłego wynika, że Wnioskodawczyni nabyła nieruchomość gruntową, zamierzając wykorzystać ją na cele prywatne. Na działce znajdował się dom mieszkalny, przeznaczony do rozbiórki. Działka została nabyta do majątku odrębnego. Działka została nabyta z zamiarem zabudowy domem jednorodzinnym, w którym zamieszkać miała Wnioskodawczyni wraz z rodziną. W chwili nabycia nieruchomości Wnioskodawczyni nie była właścicielem żadnej nieruchomości mieszkalnej. Niestety po nabyciu działki, okazało się, że zasoby finansowe Wnioskodawczyni nie pozwalają na realizację początkowych planów, które były przesłanką nabycia nieruchomości. Wnioskodawczyni, nie widziała możliwości ubiegania się o kredyt w kwocie, która umożliwiałaby budowę domu w początkowym kształcie. W tej sytuacji Wnioskodawczyni zdecydowała się ograniczyć początkowe plany w taki sposób, że zdecydowała się wybudować dom znacznie mniejszy, niż początkowo planowany. W tym celu Wnioskodawczyni nabyła projekt domu, którego wielkość pozwala na umieszczenie go jedynie w części nabytej działki.\nPonieważ posiadane środki finansowe nie pozwalają na budowę w chwili obecnej, a ponadto w świetle nowych planów nabyta w 2013 r. działka okazuje się zbyt duża, Wnioskodawczyni zdecydowała się na sprzedaż części nabytej uprzednio działki. Należy podkreślić, że nabyta nieruchomość w świetle prawa stanowi prawo użytkowania wieczystego, co oznacza, że opłaty z tego tytułu są znaczącym obciążeniem dla budżetu domowego (ok. 13.000 PLN rocznie).\nZ informacji powszechnie dostępnych wynika, że najłatwiej sprzedać działki o powierzchni odpowiadającej 1/3 pierwotnej powierzchni działki. Dlatego też Wnioskodawczyni zdecydowała się na następujący krok: podzieliła pierwotnie nabytą działkę na trzy części -trzy odrębne działki, z których jedną działkę (Działka I) planuje zabudować domem jednorodzinnym dla zaspokojenia własnych potrzeb mieszkaniowych, natomiast pozostałe dwie działki (Działka II i Działka III) zamierza sprzedać.\nZatem należy stwierdzić, że nie jest podatnikiem podatku od towarów i usług ten, kto jako osoba fizyczna dokonuje jednorazowych lub okazjonalnych transakcji, za które nie jest przewidziana regularna zapłata oraz nie prowadzi zorganizowanej czy zarejestrowanej działalności gospodarczej. Dokonywanie określonych czynności incydentalnie, poza sferą prowadzonej działalności gospodarczej, nie pozwala na uznanie danego podmiotu za podatnika w zakresie tych czynności.\nW oparciu o przedstawione przez Wnioskodawczynię zdarzenie przyszłe oraz przepisy prawne mające w tym zakresie zastosowanie należy uznać , że Wnioskodawczyni dokonując sprzedaży ww. działek gruntu nie będzie działała w charakterze podatnika, a czynność ta nie będzie nosiła znamion działalności gospodarczej w rozumieniu art. 15 ust. 2 ustawy o podatku od towarów i usług. Powyższe wynika z tego, że Wnioskodawczyni nabyła przedmiotową nieruchomość w celach prywatnych, nieruchomość nie była wykorzystywana przez Wnioskodawczynię w jakikolwiek sposób, nie była ona przedmiotem najmu, dzierżawy ani żadnej innej umowy o podobnym charakterze, a ponadto Wnioskodawczyni nie podjęła żadnych czynności zmierzających do uatrakcyjnienia nieruchomości w celu jej sprzedaży, tym samym nie podjęła działań zbliżonych do działań podmiotów zajmujących się profesjonalnie obrotem nieruchomościami.\nWnioskodawczyni dokonując transakcji zbycia Działki II i Działki III nie wypełnia przesłanek zdefiniowanych w art. 15 ust. 1 i ust. 2 ustawy o VAT i nie wystąpi w roli podatnika podatku od towarów i usług, w związku z czym niniejsza sprzedaż nie podlega opodatkowaniu podatkiem VAT.\nTym samym stanowisko Wnioskodawczyni, zgodnie z którym w stosunku do dokonanej transakcji nie działa jako podatnik podatku VAT należy uznać za prawidłowe.\nLokalizacja: Wyszukiwarka > Działki > IPPP1/4512-303/15-2/RK


Jak budować ciekawe zdania - 3 sekrety\nListopad 5, 2014 Joanna Wrycza-Bekier, 22 komentarzy, w kategorii Stylistyka, Webwriting\nW zdaniach czytelnik szuka przede wszystkim faktów. Oczekuje, że wyjaśnisz mu co, gdzie, kiedy się wydarzyło. Proste? Nie, bo musisz jeszcze sprawić, by te fakty zaczęły czytelnika obchodzić. Spójrzmy na zdanie:\nDziewczyna siedziała w bistro na dworcu.\nPoznaliśmy fakty i co z tego? Takie zdanie nie zachęca do lektury kolejnego. Nasyćmy więc fakty szczegółami, na przykład tak:\nPewnego wigilijnego wieczoru w pustym bistro na dworcu siedziała drobna blondynka.\nJuż lepiej. Wyobraźnia zaczyna pracować i widzimy samotną (prawdopodobnie) kobietę, która w pustym bistro spędza wieczór wigilijny. Teraz tchnijmy życie w to zdanie. Nasza bohaterka po prostu siedzi, a nic tak nie nudzi czytelnika jak bezczynność. Drobna blondynka wcale nie musi wstać z krzesła, by zacząć działać. Zaraz wyrwiemy ją z bezczynności:\nPewnego wigilijnego wieczoru w pustym bistro na dworcu drobna blondynka paliła papierosa.\nW prawdziwym świecie bistro i dworzec miałyby nazwy. A przecież chcemy stworzyć złudzenie rzeczywistości, prawda? Nazwa to obietnica, która podsyca wyobrażenia. Przenieśmy więc czytelnika wprost do naszego świata:\nPewnego wigilijnego wieczoru w pustym bistro Minutka na Dworcu Centralnym drobna blondynka paliła papierosa.\nPrawie dobrze. Prawie, bo zdanie wciąż nie wzbudza emocji. Owszem, nie jest przyjemnie spędzać wieczór wigilijny w bistro na dworcu, ale wiemy zbyt mało, by przejąć się losem bohaterki. Czy jest jej smutno? A może na kogoś czeka? Jak zasugerować czytelnikowi emocje? Wystarczy jedno słowo:\nPewnego wigilijnego wieczoru w pustym bistro Minutka na Dworcu Centralnym drobna blondynka paliła piątego papierosa.\nChoć bistro nazywa się Minutka, to kobieta spędziła tam prawdopodobnie dużo czasu. Dlaczego? Oto tajemnica, dla której warto czytać dalej.\nCoś dla oka\nJacek jest inteligentny, pilny, zasadniczy, impulsywny i zazdrosny.\nJacek jest zazdrosny, impulsywny, zasadniczy, pilny i inteligentny.\nJak oceniasz Jacka po przeczytaniu pierwszego zdania? A jakim człowiekiem wydaje się bohater drugiego zdania? Kolejność słów w zdaniu ma znaczenie.\nJacek za pierwszym razem wydaje się inteligentnym i lekko zazdrosnym człowiekiem, a za drugim: bardzo zazdrosnym i średnio inteligentnym. Pierwszy przymiotnik tworzy oczekiwania, przez które czytelnik filtruje kolejne informacje. Te, które nie zgadzają się z oczekiwaniami, odrzuca.\nJuż pod koniec dziewiętnastego wieku niemiecki psycholog, Hermann Ebbinghaus odkrył, że na zapamiętywanie informacji mają wpływ dwa efekty: pierwszeństwa (primacy) i świeżości (recency). Efekt pierwszeństwa wynika stąd, że to, co przeczytamy jako pierwsze szybciej trafi do pamięci długoterminowej. Natomiast efekt świeżości powstaje wtedy, kiedy kończymy czytać i ostatnie słowa wciąż tkwią w naszej pamięci krótkoterminowej.\nW zdaniu najbardziej liczą się dwa słowa: pierwsze i ostatnie. Badania eyetracking dowiodły, że wędrujące po ekranie oko internauty zatrzymuje się na dłużej po lewej stronie. Dlatego tytuły internetowe często rozpoczynają się od mocnego słowa:\nAfera w Wielkiej Brytanii. Pomogą obywatelom, którzy przyłączyli się do ISIS i teraz wracają.\nPanika w Pakistanie. Ludzie stratowani podczas antyrządowego wiecu.\nPiorun trafił w samolot reprezentacji Hiszpanii.\nPierwszym słowem można pobudzić jeszcze jedno oko, to wewnętrzne, czyli wyobraźnię. Zacznij zdanie od Wyobraź sobie, a to, co powiesz później wyświetli się jak film w głowie czytelnika. To magiczne słowo, które czyni cuda, o czym wiedział John Lennon, gdy śpiewał Wyobraź sobie, że nie ma nieba ani piekła, nie ma po co zabijać ani umierać, a wszyscy ludzie dzielą ze sobą świat. Dzięki wyobraź sobie, ta piosenka przestaje być mrzonką, staje się marzeniem.\nProblem w tym, że wraz z pierwszym słowem zdanie dopiero się rozkręca, więc jeśli nie uda Ci się osiągnąć efektu pierwszeństwa, wykorzystaj tajną broń: efekt świeżości. Zauważyłeś, że najlepiej zapamiętujemy nie pierwszą, lecz ostatnią reklamę wyświetlaną w kinie? A dobrzy sprzedawcy najmocniejsze argumenty zostawiają na koniec?\nZdanie to nie przypadkowy zbiór słów. To droga, którą prowadzisz czytelnika – od kropki do kropki. Co czeka czytelnika na końcu tej drogi? Na co chcesz położyć nacisk?\nPierwszą częścią zdania zaciągasz dług u czytelnika, a drugą go spłacasz.\nNiech ostatnie słowo rozbłyśnie jak fajerwerk.\nTo, co najważniejsze zostaw na koniec.\nCoś dla serca\n„Czy ktoś na tej sali nie lubi poniedziałków? Proszę podnieść rękę do góry. Ooo…widzę, że jest nas dużo” Niejeden komik tak nawiązuje kontakt z publicznością. Następnie zaczyna opowiadać, że on także nienawidzi poniedziałków i co mu się przydarzyło w taki poniedziałek.\nPubliczność żywo reaguje, bo jednym prostym pytaniem komik zbudował emocjonalną więź. I Ty też tak możesz, nawet jeśli nie marzysz o karierze w kabarecie.\nCzego pragnie czytelnik, a czego się boi? Nie podpowiadaj mu, co powinien czuć, tylko pokaż, że wiesz, przez co przechodzi. Tak jak Henneke Duistermaat we wpisie zatytułowanym 27 Wacky Ways to Beat Writer’s Block:\nWpatrujesz się w pusty ekran. Twój mózg paruje. Nadciąga ból głowy.\nWiesz, że powinieneś pisać, ale..\nNie potrafisz. Muza odeszła. Twoja studnia inspiracji jest pusta. Wyczerpana. Sucha.\nMoże jesteś po prostu znudzony lub zmęczony? Nie, nie. To dużo gorsze: Pisarska blokada.\nNie chcesz, by Twój umysł odpływał. Nie chcesz, by rozpraszała Cię długa lista rzeczy do zrobienia. Starasz się pisać, ale czujesz, że wszystko, co notujesz jest…właściwie…okropne.\nA mimo to nie chcesz się poddać, prawda?\nKażdym kolejnym zdaniem wczuwaj się w czytelnika coraz bardziej. Kiedy udowodnisz, że naprawdę go rozumiesz, obiecaj, że wyciągniesz go z tego bagna. Oto jak czyni to autor zacytowanego wpisu:\nJak możesz wrócić do dobrej pisarskiej formy?\nMusisz mieć z tego trochę zabawy.\nNie wystarczy przerwa, spacer ani sen. Wszystko to jest dobre, ale prawdziwą przyczyną pisarskiej blokady jest to, że za bardzo Ci zależy.\nMusisz wyluzować. Musisz trochę zaszaleć. A wtedy powrócą do Ciebie twórcze siły.\nPoznaj 27 sposobów, jak znów zacząć pisać.\nDobre zdania trafiają do umysłu, oka lub serca. A może potrafisz stworzyć zdanie, które jednocześnie zaintryguje umysł, oczaruje oko i poruszy serce?\nK. M. Wieland, You’ve Been Writing Sentences Wrong All Your Life! Find Out Why, helpingwritersbecomeauthors.com\nD. Farnworth, 5 Ways to Write a Damn Good Sentence, copyblogger.com\nAleksander Marzec 3, 2015 at 10:47 pm /Odpowiedz\nArtykuł bardzo mi pomógł (tak jak i inne). Właśnie piszę książkę i przyda mi się pani doświadczenie i wiedza.\nPodoba mi się koncepcja, że ze zdań można stworzyć mikro opowiadania, które będą pełne same w sobie, oraz zachęcą do sięgnięcia po następne znajdujące się tuż za nimi zdanie. To jest chyba właśnie ta magia powieści, która złapie i już wypuścić nie chce.\nZachęciła mnie Pani, dlatego jutro zmierzam do Empiku i kupię Pani książkę „Magia słów”\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Marzec 5, 2015 at 5:47 pm /Odpowiedz\nMiło mi to słyszeć, życzę wielu wytrwałości i inspiracji w pracy nad książką:)\nMalwina Be. Marzec 2, 2015 at 8:58 pm /Odpowiedz\nAsiu, tak się cieszę, że oprócz kursu i książek prowadzisz jeszcze blog! Proszę, pisz częściej bo już mi się kończą Twoje książki! Czytam teraz Warsztat Pisarza. Dwight V. Swain i muszę stwierdzić, że nikt nie potrafi tak przekazać wiedzy jak Ty. Nikt! Jak już wydam pierwszą książkę będę Ci dziękowała przez pierwszych 50 stron\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Marzec 3, 2015 at 10:34 am /Odpowiedz\nMalwino, bardzo dziękuję za te ciepłe słowa:) Mi również bardzo miło było gościć Ciebie na kursie i cieszę się, że Cię poznałam. Z Twojego bloga bije ciepło i naturalność. Skorzystam jeszcze z okazji, żeby Ci powiedzieć, nasz kurs kończy 4-go marca, a nie 3-go, jak napisałam przez pomyłkę na forum. Coś mi się pomyliło – pewnie dlatego, że luty był krótszy. Mam nadzieję, że nie zasugerowałaś się tą informacją. W każdym razie, dziś jeszcze kurs jest otwarty:)\nAnia Luty 7, 2015 at 4:26 pm /Odpowiedz\nNiedawno myślałam o napisaniu powieści. Dzięki Pani wpisowi wiem, jak zainteresować czytelników. Pierwszy krok już za mną-po przeczytaniu wpisu odnalazłam swoją twórczą muzę. Z pewnością będę tu częściej zaglądała.\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Luty 8, 2015 at 12:41 pm /Odpowiedz\nW takim razie zapraszam:)\nAssarii “Yuri” Cleto Grudzień 22, 2014 at 9:04 pm /Odpowiedz\nWidzę, że wszyscy panią chwalą Nie dziwię się. W końcu zasłużyła pani nie? A przynajmniej ja tak uważam\nPrzeczytałam cały wpis z zapartym tchem.\nA niestety rzadko się to zdarza. Bo lubię czytać, nauczyłam się czytać bardzo wcześnie i jakoś tak mi pozostało, ale oczywiście Zuzia nie może czytać normalnie, bo nie byłaby Zuzią prawda?\n(Teraz czas na jakże smutną historię z mojego życia ;P)\nKiedy książkę czytam z zapartym tchem, wszyscy myślą „Ach tak czyli Zuza znów czyta, widać że ciekawi ją ta książka” ale mimo to ta książka może mi się nie podobać :c Często czytam książki mniej więcej takim schematem:\nTom I – podoba się, biegnę do mamy żebrać kolejny,\nTom II – okej, okej, niby gorszy od jedynki, ale może być,\nTom III – ech…. Skoro już wiem jak zakończy się wątek miłosny to po co mam to czytać?\nAle odbiegam od tematu!\nCzytałam Pani post z zapartym tchem -> A, że jestem dziwną osóbką to rzadko się to zdarza -> Nie było w tym poście, ani krztyny historii miłosnej, więc tutaj duży plus dla Pani, od takiej smarkuli jak ja\nI muszę przyznać, że chyba muszę zacząć stosować tą ( nigdy nie wiem czy tą czy tę :c ) radę o rozbudowie zdań, bo u mnie ze zdaniami licho :c\nbar4n3k Grudzień 1, 2014 at 9:06 pm /Odpowiedz\nNiesamowite, rzadko spotyka się bloga, newsy, gdzie są same pochwały! Mój wpis to tylko pochwała dla Pani wiedzy i umiejętności przekazania jej i dlatego załączam do tego podziękowania!\nPrzybyłem – Zobaczyłem – …… dostałem kopa do pracy\nMaciej Berka Listopad 25, 2014 at 11:57 pm /Odpowiedz\nNigdy nie wyjdę spod wrażenia jak niesamowitą siłę mają słowa, Pani wpis tylko mnie w tym przekonaniu utwierdza. Pozdrawiam!\npisaniekazdegodnia Listopad 20, 2014 at 9:29 pm /Odpowiedz\nCóż, pierwszy punkt rozumiem, wiem, o co Pani chodzi, ale nie do końca do mnie przemawia, bo po prostu po jednym zdaniu nie zaprzestaję czytania. Niekiedy nawet cały akapit czy rozdział są odrzucające, ale i tak czytam dalej, bo może coś będzie i nie raz zaskakująco tak się działo. Ale oczywiście to ja, Pani dociera do innych, którzy nie za bardzo widzą magię zdań i w tym wypadku robi to Pani bardzo przejrzyście. W drugiej klasie gimnazjum miałam nauczyciela, który zwracał szczególną uwage na przekaz, na zdania, na słowa. Dzieki niemu wiele się nauczyłam. Pani przedstawia to samo – znaczenie, o którym niejednokrotnie się zapomina.\nDrugie zagadnienie poruszone przez Panią właśnie tego dowodzi. Ułożenie słów jest istotne. Co od razu przyszło mi do głowy, zanim jeszcze wspomniała pani o Hermannie Ebbinghausie? “Nie bez powodu mówi się, że człowiek zapamiętuje to, co jest na początku i na końcu.” To samo Pani opisała. Dobrze, że zwróciła Pani na to uwagę, ale czegóż miałabym się spodziewać? Raczej zdziwiłabym się, gdyby Pani nie zawarła tych słów w swoim wpisie.\nZ kolei ostatni punkt podróży podoba mi się tak bardzo (albo to przez to, że się wczułam, bo nie raz miałam blokadę), że aż skręca mnie, żeby poznac te 27 sposobów, jak znów zacząć pisać. I tak to powinno wyglądać. Czytelnika powinno skręcać z chęci przeczytania kolejnego zdania, akapitu czy rozdziału albo i tomu. Emocje są niezwykle ważne. Gdy pokazałam niewielką część mojej książki znajomym, jeden napisał mi, że nie odczuwa emocji, choć wie, że próbowałam je wywołać. Doszłam do wniosku, że przecież nie o to chodzi. Nie mogę skupiać się na tym, że chcę to zrobić, tylko pisać i tworzyć odpowiednią przestrzeń, nie skupiając się na czytelniku. Czytelnik przecież wyczuje emocje, jeśli te emocje będą.\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Listopad 22, 2014 at 11:02 am /Odpowiedz\nDziękuję za obszerny komentarz:) To prawda, czytelnicy zwykle nie zniechęcają się już po pierwszym zdaniu. Chciałam pokazać, że o uwagę trzeba walczyć każdym zdaniem, bo w przeciwnym razie, jeśli nie po pierwszym, to po dwudziestym zdaniu możemy czytelnika stracić…\nA co do skupiania się na czytelniku – myślę, że każdy autor wyobraża sobie czytelnika jako kogoś podobnego do siebie. Nie da się pisać „pod” kogoś – i to dotyczy wszelkiego rodzaju tekstów:)\nKlaudia Listopad 8, 2014 at 8:41 pm /Odpowiedz\nŚwietny wpis i bardzo przydatny, szczególnie dla początkujących pisarzy. Na pewno skorzystam, bo tego w szkole nie uczą\nOla (Pani Swojego Czasu) Listopad 8, 2014 at 9:20 am /Odpowiedz\nArtykuł bardzo ciekawy, ale mnie trochę zablokował. Słyszę od moich czytelniczek, że piszę w interesujący sposób, a przecież nie analizuję swoich tekstów przed opublikowaniem w tak drobiazgowy sposób. A może czas zacząć. Mam w każdym bądź razie coś do przemyślenia na długi weekend\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Listopad 8, 2014 at 7:17 pm /Odpowiedz\nSkoro czytelniczki mówią, że pisze Pani ciekawie, to na pewno mają rację:) Nie potrzeba drobiazgowej analizy, wystarczy, by pewne techniki weszły w krew. Kiedyś przeczytałam ciekawe zdanie o instruktorze gry w golfa, który zatrzymuje rękę ucznia po to, by później jego ruch stał się bardziej płynny.\nWeronika Listopad 7, 2014 at 8:08 pm /Odpowiedz\nJak widać, można pisać i pisać Jak w każdej pracy. Żeby stworzyć dobre zdanie, nie wystarczy tylko wiedzieć, że takowe powinno zaczynać się wielką literą i kończyć kropką. Bardzo przydatny artykuł!\nTa, Która Ukochała Tęczę Listopad 7, 2014 at 4:57 pm /Odpowiedz\nUmysł, oko i serce…\nBrzmi jak jakaś wielka maksyma, jak modlitwa (słuchaj Izraelu: Pan jest naszym Bogiem, Bogiem jedynym), jak piosenka. Świetny wpis. Jeżeli dalej tak pójdzie, to podbije pani świat polskich pisarzy\nKamil Drózd Listopad 7, 2014 at 4:49 pm /Odpowiedz\nWłaśnie rozpoczynam pisanie swojej własnej książki i kilka rad z pani bloga na pewno wykorzystam\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Listopad 8, 2014 at 7:19 pm /Odpowiedz\nKatarzyna z Booksandbabies.pl Listopad 7, 2014 at 12:25 pm /Odpowiedz\nPani wpis czyta się jak najlepszy thriller;-) Porady zawarte w nim wykorzystam w mojej codziennej pracy. Choć wiele rzeczy wie się intuicyjnie, dobrze jest gdy ktoś je zbierze i poda tak profesjonalnie. Ja również za każdym razem, gdy czytam Pani wpisy, mam ochotę napisać coś odmiennego od tego co piszę na co dzień. Pozdrawiam!\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Listopad 7, 2014 at 2:49 pm /Odpowiedz\nA więc do dzieła:)\nJakub J. J. Woźniak Listopad 5, 2014 at 10:37 am /Odpowiedz\nSzanowna Pani Joanno, bardzo ciekawy i pouczający wpis. Takie małe triki, proste sposoby często pomagają zrobić pierwszy mały krok, potem drugi i trzeci. Przykład z blondynką na dworcu bardzo inspirujący. Aż chce się pisać opowiadania\nJoanna Wrycza-Bekier Post author Listopad 5, 2014 at 2:42 pm /Odpowiedz\nDziękuję:) Miło mi, że wpis Pana zainspirował.


Redakcja Medonet | data publikacji: 09.11.2011, 10:04, data aktualizacji: 06.10.2015, 11:54\nTest umożliwiający leczenie pacjentów chorych na raka przy pomocy genetycznie dostosowanej terapii wykazał swoją skuteczność w codziennej medycynie – dowiodło badanie, które posuwa naprzód rozwój spersonalizowanej opieki zdrowotnej.\nW ramach testu, który opisaliśmy po raz pierwszy w zeszłym roku w magazynie „Eureka”, bada się guzy pod kątem szerokiej gamy defektów genetycznych, co pomaga lekarzom w dobraniu najskuteczniejszego leczenia. Podobny test ma być wkrótce wprowadzony w Wielkiej Brytanii na zasadzie pilotażowej przez organizacje charytatywną Cancer Research UK. Badanie przeprowadzone na pierwszych 586 pacjentach z rakiem płuc, których poddano testowi genetycznemu w Massachusetts General Hospital (MGH) w Bostonie, wykazało, że jest on wystarczająco szybki i dokładny, by stanowić wskazówkę przy doborze terapii w warunkach szpitalnych.\nTen tryb wyboru leczenia może podnieść ponad dwukrotnie szansę podatności na leki – twierdzą lekarze mający związek z badaniem. Nie analizowano natomiast wyników leczenia. Test, który znany jest pod nazwą Snapshot, sprawdza ponad 50 mutacji w 14 genach nowotworowych. Mutacje te można atakować „inteligentnymi lekami”, opracowanymi specjalnie po to, by likwidować konkretne defekty genetyczne w guzie albo też poprawić rokowania pacjenta. Niemal połowa przebadanych testem pacjentów z zaawansowanym rakiem płuc miała guzy o mutacjach, które potencjalnie można by leczyć konkretnymi lekami, przez co nadawałyby się one do testów klinicznych.\nPo opublikowaniu wyników prawie połowie pacjentów z zaawansowanym rakiem zmieniono leczenie na ukierunkowane genetycznie. Test dawał wyniki przeciętnie po niecałych trzech tygodniach, dzięki czemu pacjenci kwalifikujący się do spersonalizowanej terapii mogą zaczynać ją szybko. Badania opublikowano w piśmie „Annals of Oncology”.\nDora Dias-Santagata, współdyrektorka Laboratium Badań Spersonalizowanych w MGH, która kierowała pracami nad opracowywaniem testu Snapshot, mówi: – Są już dostępne konkretnie ukierunkowane terapie nowotworowe, czyli „inteligentne leki” tworzone do walki z konkretną grupą anomalii genetycznych. Ponieważ każdy guz ma specyficzny zestaw mutacji, test Snapshot pozwoli nam dopasować do poszczególnych pacjentów terapię, która da największe szanse na wyleczenie ich raka.\nProfesor Lecia Sequist, onkolożka w MGH, która była drugą kierowniczką badań, dodaje: – Z tego, co wiemy, jesteśmy pierwszym ośrodkiem, który zaoferował takie szerokie, wielokierunkowe testy genetyczne wszystkim pacjentom chorym na niedrobnokomórkowego raka płuc. Szerokie genotypowanie stanie się standardowym elementem w przypadku chorych na raka płuc – wyraźnie zmierzamy w tym kierunku. Nasze badanie dało ekscytujące wyniki, bo pokazało, że włączenie testów na wielorakie biomarkery genetyczne i zmierzanie ku spersonalizowanym terapiom jest rzeczywiście możliwe. Dobór odpowiedniej terapii może podnieść skuteczność leczenia pacjentów z niedrobnokomórkowym rakiem płuc z 20-30 proc. do 60-75 proc., a tym samym zwiększyć ich szanse na przeżycie.\nJames Peach, dyrektor programu medycyny spersonalizowanej w Cancer Research UK, nie kryje swojego entuzjazmu. – To wspaniale przekonać się, że panelowy test genów rakowych jest z powodzeniem wykonywany w normalnej praktyce klinicznej – mówi. – Uczymy się na pionierskiej pracy MGH w tej dziedzinie. Cancer Research UK realizuje obecnie ogólnokrajowy program pilotażowy mający na celu poprawienie jakości, tempa działania oraz dostępności tych testów w Wielkiej Brytanii. W naszym programie medycyny spersonalizowanej uczestniczy rząd, firmy farmaceutyczne i diagnostyczne. Zbadamy 9 tys. pacjentów w 20 szpitalach i trzech laboratoriach. Mamy nadzieję, że będziemy mogli stosować te testy w skali ogólnokrajowej u wszystkich pacjentów, którym mogą one pomóc.\nChociaż w Wielkiej Brytanii są już stosowane testy na kilka konkretnych genów obejmujące reakcję na leki nowotworowe, to testy MGH jako pierwsze uwzględniają szeroką gamę genów i mogą wpłynąć na dobór terapii. Wśród genów badanych pod kątem mutacji jest EGFR, mający wpływ na podatność na leki erlotinic oraz gefitinib, ALK, który można leczyć nowym preparatem crizotinib, a także BFAR, który nadaje się do leczenia vemurafenibem.


Karmienie piersią na przestrzeni wieków - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 26-07-2016, 11:29\nW dniach 1-7 sierpnia obchodzony jest Światowy Tydzień Karmienia Piersią, który przypomina o tym, że karmienie naturalne jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt, a mleko mamy to najbardziej specjalistyczne pożywienie, dostosowane do potrzeb noworodka. Jak zmieniała się wiedza o karmieniu piersią na przestrzeni wieków.\nW czasach antycznych pokarmem zalecanym dla niemowląt mleko kobiece, jednak prawdziwy przełom światopoglądowy nastąpił dopiero w latach 70. XX wieku, gdy za sprawą badań odkryto w mleku kobiecym czynniki odpornościowe .\nW czasach prehistorycznych decyzja o karmieniu piersią opierała się przede wszystkim na instynkcie matki. Wyniki badań współczesnych naukowców sugerują, że w epoce kamienia dzieci były karmione piersią aż do 4., a nawet 6. roku życia. Czyli do chwili, w której wyżynały się im pierwsze zęby trzonowe.\nZmiana nadeszła wraz z przekształceniem się trybu życia ludzi. Rozwój rolnictwa i co za tym idzie, odejście od zbieracko-łowieckiego trybu życia, wpłynęło na skrócenie okresu karmienia dziecka mlekiem matki. Potrzeba uczestnictwa kobiet w codziennych pracach rolniczych zmusiła je do ograniczenia czasu, który przeznaczony był wcześniej na wychowywanie dzieci.\nWażna rola mamki\nNajstarsze znane obecnie naukowcom źródła pisane, poruszające temat karmienia piersią, pochodzą z bliskiego Wschodu i powstały 3000 lat p. n. e . Zalecają one karmienie piersią dziecka do 2. lub 3. roku życia. W zależności od szerokości geograficznej od najdawniejszych czasów kobietom narzucano konieczność karmienia potomstwa piersią, jak na przykład w Sparcie, gdzie było to regulowane królewskim dekretem lub zachęcano je do podjęcia tego trudu – podobno cesarz Antoniusz Pius płacił matkom za karmienie piersią. Jednocześnie w epoce starożytnej kobiety coraz częściej rezygnowały z karmienia piersią potomstwa. Bogate patrycjuszki w Rzymie oraz kobiety wywodzące się z królewskich egipskich rodów nie karmiły piersią swoich dzieci, co przyczyniło się do wzrostu popularności tzw. mamek. Ich postępowanie często spotykało się jednak z krytyką.\nKarmienie piersią a literatura\nW średniowieczu dziewczynki były karmione piersią przez około 2-3 lata, a chłopcy 3-4 lata. Często decyzja ta podejmowana była w oparciu o ludowe wierzenia czy autorytet kościoła. W 2. połowie XV wieku wydrukowany został natomiast pierwszy tekst dotyczący laktacji. W tym czasie na dworach królewskich mamki cieszyły się dużym szacunkiem. Nie tylko karmiły królewskie dzieci, ale i mogły w związku z tym liczyć na różnorodne przywileje oraz wysokie wynagrodzenie. Z czasem posiadanie mamki coraz częściej utożsamiane było z wysokim statusem społecznym. Nie spowodowało to jednak zaniku krytyki zjawiska rezygnacji z karmienia swojego potomstwa.\nMikołaj Rej wyraził swoje stanowisko dotyczące karmienia piersią, pisząc: „panie matki, a zwłaszcza te, które są przyrodzenia dobrego, bardzo by dobrze było, aby same dziatki swe karmiły i wychowywały”. Rej nie był jednak jedynym twórcą literatury pięknej, który poświęcił uwagę tematowi karmienia. Także wybitny francuski filozof Jean-Jacques Rousseau w swojej książce zatytułowanej „Emil, czyli o wychowaniu” (opublikowanej w 1762 roku) zalecał powrót do natury, co w kwestii macierzyństwa oznaczało między innymi karmienie dziecka piersią.\nWiek XIX to okres początku rozwoju bakteriologii, która przyczyniła się do prac nad powstaniem sztucznych mieszanek. Przełom nastąpił jednak w latach 70. XX wieku, gdy na łamach prasy specjalistycznej pojawiły się pierwsze publikacje potwierdzające obecność w kobiecym mleku substancji i związków o właściwościach odpornościowych. Od tej pory systematycznie wzrasta świadomość tego, jak wartościowy dla dziecka jest pokarm matki. W 1982 roku stwierdzono w nim obecność długołańcuchowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (LCPUFA), a w 1994 dostrzeżono krótko- i długołańcuchowe oligosacharydy. Obecnie jest wysoka większą świadomość, jak kobiece mleko jest wartościowe dla rozwoju dziecka. Niemal 90 proc. badanych uważa, że karmienie piersią to najlepszy możliwy pokarm, jaki mogą dostarczyć swojemu dziecku oraz sposób budowania więzi i poczucia spełnienia w roli mamy. Jednocześnie wyniki badania pokazują, że jedynie 57 proc. mam dzieci do 6. miesiąca karmi je wyłącznie piersią- kobiety wciąż jednak potrzebują wsparcia oraz edukacji w tym zakresie .\nPediatriaProfilaktykaWydarzeniaGinekologia i położnictwo\nRobot Robin Heart PVA pomoże w operacji\nKto przejmie Cefarm?\nGinekologia i położnictwo / Karmienie piersią na przestrzeni wieków


Sytuacja zdrowotna w Śląsku Wrocław coraz lepsza. Piłkarze nie wierzą w spadek do I ligi | Gazeta Wrocławska\nDamian Gąska FOT. Paweł Relikowski\nWygrana w 34. kolejce z Zagłębiem w Sosnowcu miało bardzo dobry wpływ na drużynę Śląska. WKS potrzebował trzech punktów jak tlenu i na szczęście go dostał, a raczej wywalczył. Dwie bramki strzelił wówczas Mateusz Cholewiak, który jednak gra na tzw. blokadzie (zastrzyk niwelujący ból). Na szczęście boląca go kostka nie daje się zbyt mocno we znaki i „Cholewka” trenuje na pełnych obrotach, a w sobotę najprawdopodobniej znów zobaczymy go w wyjściowym składzie.\nW Sosnowcu od pierwszych minut miał zagrać Lubambo Musonda, lecz reprezentant Zambii nabawił się urazu kolana. Ostatecznie nie znalazł się w osiemnastce meczowej, ale wrócił już do zajęć z resztą zespołu i na treningu nogi nie odstawia. Gołym okiem widać, że zależy mu na szybkim powrocie do składu.\n- Jakość panowie! JA-KOŚĆ - takimi okrzykami podczas środowych zajęć trener Lavicka motywował swoich piłkarzy do jeszcze cięższej pracy. Czech dużą uwagę przywiązuje do detali, poszczególnych zagrań i zachowań. Zdaje sobie sprawę, że w sobotę na Stadionie Wrocław czeka go ciężka przeprawa, bo Wisła Płock pod wodzą Leszka Ojrzyńskiego odżyła i zaczęła regularnie punktować.\n- Nie mieliśmy jeszcze analizy taktycznej Wisły, ale wiemy jaka to drużyna. Spodziewamy się, że „Nafciarze” postawią nam trudne warunki, ale my nie możemy o tym myśleć, ani się tym przejmować. Musimy wygrać, liczą się dla nas tylko trzy punkty. Każdy z nas musi zostawić serducho na boisku i zasuwać na 200 procent - powiedział nam Damian Gąska, który w Sosnowcu dał dobrą zmianę, lecz nie spodziewa się, by tylko dzięki temu wywalczył sobie miejsce w pierwszej jedenastce.\n- Robię wszystko na treningach, by przekonać do siebie trenera. Z drugiej strony trzeba mieć na uwadze, że wygraliśmy poprzedni mecz, więc pewnie skład będzie podobny - stwierdził Gąska.\nNajwiększy znak zapytania stoi na tę chwilę przy nazwisku Mateusza Hołowni. Wypożyczony z Legii Warszawa lewy obrońca dochodzi do zdrowia po kontuzji, ale jeszcze nie ćwiczy na pełnych obciążeniach.\nNa tych jest za to Djordje Cotra i jak sam twierdzi, to czy zagra zależy tylko od trenera. Odkąd Lavicka ujrzał w Serbie środkowego obrońcę, były piłkarz KGHM Zagłębia Lubin praktycznie go nie zawiódł, ale trudno przypuszczać, by wystawił go w meczu z Wisłą w pierwszym składzie.\n- W sobotę musimy wygrać, bo ten mecz może być kluczowy w kontekście walki o utrzymanie. Spadek? Nie ma takiej możliwości. To po prostu nie możliwe, by taki klub, z takiego miasta, z taką tradycją i z takimi kibicami, spadł do I ligi. Nie możemy do tego dopuścić i nie bierzemy takiej opcji pod rozwagę - przekonuje Gąska.\nJeśli Śląsk wygra w sobotę z Wisłą Płock, to na pewno opuści strefę spadkową, bez oglądania się na przeciwników, ale dalej nie będzie miał pewnego utrzymania. To (bez patrzenia na rywali) da tylko siedem punktów.\nTrójkolorowi po meczu z płocczanami zagrają jeszcze z Miedzią w Legnicy i Arką Gdynia przed własną publicznością. Prawdopodobnie dopiero wtedy rozstrzygnie się, kto oprócz Zagłębia Sosnowiec spadnie do Fortuna 1. ligi.\np 09.05.2019 13:52:55\nKto to powiedział jakoś tak: "nie wyobrażam sobie nie grać w pierwszej ósemce..."\nMarek 09.05.2019 11:07:18\nSpadek? Nie ma takiej możliwości. To po prostu nie możliwe, by taki klub, z takiego miasta, z taką tradycją i z takimi kibicami, spadł do I ligi. Nie możemy do tego dopuścić i nie bierzemy takiej opcji pod rozwagę - przekonuje Gąska.\nSłyszę takie głosy od dawna - to niemożliwe, z takim składem, itp bzdety, a na boisko wybiegają przepłacani piłkarze, którzy są bezradni w obliczu każdego przeciwnika. Jak jakaś drużyna chce się przełamać to wybiera niestety Śląsk - tak jest od lat. Ci goście zamienili twierdzę Wrocław w stajnię...\npijany zając 09.05.2019 10:23:17\nTylko , ze wczoraj grał jeden z chamów . To ten czy tamten , dokładnie nie wiem . Liverpool grał przedwczoraj . A tak w ogóle to o co ciebie chodzi rebe ??\nMario 09.05.2019 09:39:46\nWierzymy w utrzymanie bo jesteśmy z Wami.\nWujek Dobra Rada 09.05.2019 07:21:24\nDarmozjady i nieroby.\nWrr 08.05.2019 19:05:47\nJuż czas spadać dziadostwo\nBat 08.05.2019 18:46:19\nGąska aleś frajer ta wiocha musi opuścić ekstraklasę\nCAŁA POLSKA JEBIE ŚLĄSKA 08.05.2019 16:57:02\nOglądaliscie wczoraj LIVERPOOL śmiecie