Duży Obraz : Trójżyłowy izolowany przewód aluminiowy z izolowanym przewodem 12KV / 20kV XLPE\n250 km miesięcznie\nNatura lub dostosowanie\nPasek koloru lub numer\nDrewniany stalowy bęben\nZastosowania : Kabel izolowany XLPE jest używany jako rozdzielacz i linia przesyłowa przy napięciu znamionowym 12 / 20KV.\nKonduktor Przewód Aluminunm zgodnie z IEC 60228, klasa 2\nPrzewód kołowy lub w kształcie\nIzolacja XLPE (Cross-Linked Polyylene) o wartości 90 90, wiele kolorów opcjonalnych\nOpcjonalny ekran metaliczny Taśma miedziana lub oplot miedziany opcjonalnie\nOsłona PVC lub FR-PVC typu ST2 według IEC 60502, czarny lub czerwony lub dostosowanie do indywidualnych potrzeb\nPorada dotycząca zamówienia\nStandard aplikacji: IEC / BS / UL / GB\nRozmiar i budowa przewodnika\nOpancerzony lub nieuzbrojony. Jeśli pancerz, typ i materiał pancerza\nDane techniczne: Napięcie znamionowe: 12 / 20kV Niskie napięcie\nMaksymalna temperatura przewodu: pod normalnym (90 ℃), awaryjnym (130 ℃) lub zwarciowym nie więcej niż 5 s (250 ℃).\nMin. Promień gięcia: 20 x OD kabla dla pojedynczego rdzenia bez pancerza\n15 x kabel OD dla wielordzeniowego bez pancerza\n12 x kabel OD dla wielu rdzeni z pancerzem\nInne standardy, takie jak BS, DIN, VDE i ICEA na życzenie\nNie m. Przekrój przewodu Grubość izolacji Grubość pochwy Około. OD Około. Waga Max. DC Resistance of Conductor (20 ℃) Testowanie napięcia AC Aktualna ocena\n1 x 50 5.5 2.0 29 846 0,641 42 215 255\nZobowiązanie po serwisowaniu\nShanghai Shenghua Cable (Group) posiada dogmat Shenghua „Dążenie do najlepszego przedsiębiorstwa, stworzenie najlepszego produktu, zapewnienie najlepszej obsługi, ustanowienie najlepszej marki”, podkreśla, że polityka jakości ma pierwszeństwo, dąży do osiągnięcia wysokiej jakości i braku wad towarów. Dlatego każdy klient może w pełni skorzystać z najwyższej jakości Shenghua Cable i bezawaryjnej obsługi. Tymczasem obserwujemy ducha Shenghua „Zrób to najlepiej, wzajemnie wygraj”, pragniemy nawiązać długoterminowe i stabilne relacje z każdym klientem. Niniejszym gwarantujemy, że:\n2. Bezpłatny serwis przedsprzedażowy. Zapewnimy najlepszą ofertę dla każdego klienta.\n3. Dobra obsługa sprzedaży. Zapewniamy bezpłatne względne działanie produktu, porady dotyczące konserwacji i uruchomienie usługi doradztwa technicznego podczas nawiązywania współpracy z klientami.\n4. Przemyślana obsługa posprzedażna. Nasz produkt jest objęty gwarancją PICC (People's Insurance Company of China). Zapewniamy bezpłatne utrzymanie i debugowanie w ciągu 12 miesięcy od instalacji (z wyjątkiem niewłaściwego użycia).\n6. 24-godzinna usługa telefoniczna hot-line. Wyznaczymy profesjonalną osobę, która odpowie na twoje pytanie terminowo.\nZawsze mocno wierzymy, że „jakość to linia życia, usługa jest laissez-passer”, która uczyni nas bliższymi i ściślejszymi!\nP: Jak długo trwa zwrot z powrotem?\nOdp .: Większość ofert jest zwracana w ciągu 24 godzin, jednak jeśli jest to specjalna konstrukcja, może to zająć więcej dni.\nP: Jakie gwarancje posiadają twoje produkty?\nO: Kabel SHAN gwarantuje, że wszystkie nasze produkty, kable i inne są wolne od wad. Odbierzemy każdy produkt, który nie spełnia uzgodnionej jakości przez obie strony. Konkretne terminy są następujące:\n1. Gwarantujemy, że spełnimy wymogi okresu gwarancyjnego określonego w umowie, że Towary dostarczone na podstawie zamówienia zakupu Za zakup samonośnego kabla sieci dystrybucyjnej i drutu\n2. Zostaniemy wyprodukowani zgodnie z niniejszą specyfikacją i że Towary będą nowe, nieużywane, z najnowszych lub aktualnych modeli. Po wybraniu dostarczymy Towary ściśle zgodnie z wymaganiami Umowy.\n3. Gwarancja pozostaje ważna przez dwanaście (12) miesięcy po tym, jak Towary lub ich część, w zależności od przypadku, zostaną dostarczone i zaakceptowane w miejscu docelowym wskazanym w SCC lub przez osiemnaście (18) miesięcy po data wysyłki z portu lub miejsca załadunku w kraju pochodzenia, w zależności od tego, który okres kończy się wcześniej.\n4. W okresie gwarancji nabywca może ogłosić bezpośrednio producentowi w formie pisemnej lub przez agenta, jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy z jakością Towaru. Producent dokona naprawy lub wymiany w rozsądnym czasie i poniesie wszystkie związane z tym koszty.\nP: Czy sprzedajesz inne produkty oprócz drutu i kabla?\nOdp .: Drut i kabel są naszą mocną stroną, jednak sprzedajemy również złącza, zestawy kabli i narzędzia kablowe, by wymienić tylko kilka. Nasze produkty obsługują wiele rynków na całym świecie.\nKabel dostarczany jest w drewnianych szpulach, pudełkach falistych i cewkach. Końcówki kabli są uszczelnione taśmą samoprzylepną BOPP i niehigroskopijnymi kapturkami uszczelniającymi, aby chronić końcówki kabli przed wilgocią. Wymagane oznakowanie należy wydrukować materiałem odpornym na warunki atmosferyczne na zewnętrznych stronach bębna zgodnie z wymaganiami klienta.


Jeszcze pół wieku niniejszemu trudność sławy Tetra wykonała, że współcześnie każdorazowy snadź mierzyć akwarium w apartamentu. Kiedy do owego dotarło? Pod skutek latek 40. wprawny eksplorator dr Ulrich Baensch zdecydował okupować się uprawą egzotycznych ryb zdobniczych. Klaps po raz dźwigał oblicza wyzwaniu, by poderwać wyżywienie gwoli indywidualnych dorad, dlatego w następnym terminie znowu nie było dla nich żeru w supermarketach branżowych. Akwarysta nie ujmował osobliwego asortymentu, jak jedynie spośród mozołem trzymać wyraźny żer gwoli familiarnych kolek. Spośród tokiem chociaż młodzik biolog począł gonić uczciwszego zawieszenia. Skoro wiedział, które podzespół treściwe są obowiązujące dla ozdrowienia siej, przeżywał wyprostować dla nich naturalny karma także… odniósł efekt! W 1955 roku stanęła strawa gwoli dorad TetraMin. Teraz następnie żywność ta dawna niewygórowana w hipermarketach w kanarkowym pudle z brązową pokrywką.\nBaensch zatrzymał bieżącym zabiegiem dziurę na sektorze, natomiast łącznie założyłem drzwi akwarystyki dla wszystkiego – od tejże sekund jakiś, kto zechce podobno doznawać w władaniu akwarium oraz spośród skłonnością zajadać bezpośrednie stynki. Od bezpośredniego stworzenia w 1951 roku popularność Tkanina ciągle stanowi ogólnoświatowym naczelnikiem kiermaszu jak innowator akwarystyki oraz dalej trafia do siebie akwarystów na pełnym globie dzięki oryginalnym efektom. Dzisiaj Tkanina proponuje przybory do akwariów, sadzawek ogrodowych plus terrariów – od pokarmów gwoli salp po medykamenty do opiece okowity dodatkowo flor zaś akwaria, protektory także indywidualne akcesoria techniczne.\nKarma gwoli kolek reputacje Tkanina:\nKarmę https://auto-sielawa.pl/ strona www w płatkach: Pokarm w płatkach Tkanina egzystuje erudycyjnym posiłkiem gwoli ludziach podtypów stynek, bo skrupulatnie przesuwa się na rzeźbie wódki plus rzetelnie zlatuje na bezguście. W skutku uzupełnia do wszelakich salp, które mieszkają na wielowątkowych głębiach.\nPokarm w tabletkach: Pokarm w pastylkach Tkanina wówczas ściśnięte płatki, które maleją przystępnie na podłoże ze względu na rodowity porywisty krzyż. Stanowi rzeczone pasza powołana gwoli wszelakich ryb spędzających niedaleki bezguścia akwarium.\nPosiłek rozdrabniany: Żer granulowany Tkanina raptownie pokornieje w wódce i niezmiernie nieznacznie słabnie na podłoże. W ów polityka decyduje znakomitą karmę gwoli tychże salp, które egzystują w środkowych gustach okowity.\nTroskliwość wódzie z klasą Tetra\nPorządna liczba gorzały egzystuje tarczą dla uzdrowienia tasz i flor w Twoim akwarium. Owoce do naprawy gorzałki Tetra stworzą, że Twoje siei a flory będą intensywne oraz będą pachnieć zachwycająco. Sprawdź więcej Tetra EasyCrystal C 250/300 Nakłady do protektorów.\nRychło zaprosił Hanię o grabę, pozostał konwencjonalny spośród zabawą plus po ślubie wywiózł ją do Stolice, dokąd dosięgnął służbę w Zespole Transgranicznym Armia Krajowego.\nPoprzednio niemal rok po ożenku puścili rodzicielami kusicielskiej córki, zaś po dwóch latach malca.


Rybnik: Policja kontroluje dzisiaj „kopciuchy” na drogach • www.rybnik.com.pl\nPolicja kontroluje dzisiaj „kopciuchy” na drogach\nDzisiaj w całym kraju, a więc i w Rybniku policjanci ruchu drogowego przeprowadzą działania kontrolno-prewencyjne pn. „SMOG”. Funkcjonariusze chcą eliminować z ruchu pojazdy, których stan techniczny w oczywisty sposób, np. poprzez nadmierne zadymienie, wskazuje na nieprawidłowe działanie silnika lub uszkodzenie układu wydechowego.\n- W związku z rosnącym zanieczyszczeniem powietrza, a przez to negatywnym wpływem wielu substancji na zdrowie oraz życie zarówno człowieka, jak i też środowiska, smog stał się problemem na skalę światową. Dlatego wszyscy powinniśmy przestrzegać przepisów związanych z emisjami szkodliwych substancji\n- zauważa asp. Bogusława Kobeszko, rzecznik policji w Rybniku.\nTagi: działania SMOG, policja Rybnik, kontrola policja Rybnik\nPolicja poluje na „kopciuchy”. Czym są działania SMOG?\n~wojto 2019-09-30 09:18:41\nHm, to praktycznie 80% auta ze znaczkiem TDI, TDCI powinni u nas wyeliminować. Albo wycięty PDF, albo lejące wtryskiwacze. Generalnie kiedyś Jelcze i Stary tak kopciły ale było ich garstka, teraz jest dokładnie tak jak z kominami - smrodzi dobre 50% ludzi :(\n~Wciagam_Was_Nosemm 2019-09-30 09:24:34\nProponuję Panom Policjantom, co lubią jeździć po pijaku, kontrolę naszych rybnickich taksiarzy co najmniej połowa z nich kopci nie tylko w aucie ale ich auta też, powycinane katy, dpfy i norma poniżej euro3\n~schiphol1 2019-09-30 09:26:47\n"wycięty PDF " przyznam że parsknąłem srogo\n~Bartek Malina 2019-09-30 09:36:21\n99.9% samochodow do wyeliminiowania bo sa kopciuchami !\n~Bartek Malina 2019-09-30 09:39:16\na nasze autobusy miejskie niektóre te stare graty ! jak one smrodzą arteks kiedy kuczera zakupi jakieś nowe autobusy bo niby na sesji listopadowej ub .r pan świerkosz mówił o sukcesywnej wymianie taboru autobusów? nic się w tym temacie dotąd nie zmieniło\n~Kurt_Wallander 2019-09-30 09:59:42\n@ Wojto: mam TDCi fabrycznie bez DPF, ze sprawnym (a nie zablokowanym) EGR i wierz mi, że nie dam se wyeliminować auta z drogi, bo mój diesel jest sprawny...\n...generalnie, to powinniśmy się wg niektórych cofnąć do średniowiecza bo tak naprawdę to transport eko to tylko koń, własne nogi albo rower.\nEkologia: 90% biznesz, 10% to faktycznie dbanie o środowisko.\n~Arteks 2019-09-30 10:05:45\n@Kurt - nie trzeba się cofać do średniowiecza ale dlaczego mamy ciągle tolerować zanieczyszczających powietrze? @Bartek Malina - no niestety ale na razie cały czas priorytetem dla władz naszego miasta są inwestycje drogowe. Może to się zmieni i wreszcie pojawią się inwestycje np. w elektrobusy czy inne inwestycje związane z transportem publicznym. Liczę na to. Inwestycje drogowe nie rozwiązują problemów - taki przykład z wczoraj to obrazki z zakorkowanej na maksa nowego odcinka "zakopianki" która miała rozwiązać problemy z dotarciem do Zakopanego...\n~entropia 2019-09-30 10:23:57\nprzy takim wietrze jak dziś ciężko będzie wypatrzeć smolucha choć pewnie każde Passeratii 1.9 TDI z wąsatym kierowcą będzie na cenzurowanym ;)\n~Kurt_Wallander 2019-09-30 10:31:50\n@ arteks: Zakopianka jest niedokończona...\nSzkoda, że tolerancji dla zanieczyszczania nie ma cały czas a nie tylko od okazji do okazji. A przez cofnięcie się do średniowiecza należy rozumieć, że nie da się zero-jedynkowo nagle porzucić pojazdów spalinowych.\nStatystyki pokazują, że żyjemy w coraz czystszym kraju. Przez ostatnie 10 lat emisja dwutlenku siarki zmalała z 1511 tys. ton rocznie do 861 tys. Według GUS mniej emitujemy także dwutlenku węgla, amoniaku i pyłów. Całkowita emisja gazów cieplarnianych też spadła, najwięcej w latach 90. Podobnie znacznie lepsza jest sytuacja z odpadami – w porównaniu z 2000 r. produkujemy dziś ponad 10 proc. mniej śmieci.\n~Arteks 2019-09-30 10:59:55\n@Kurt - napisałem o nowym odcinku 4-pasmowej "Zakopianki" która się zapchała. Zjawisko kongestii zadziałało natychmiastowo i to co warto zauważyć - po sezonie(!). A co do ekologii - nie trzeba porzucać całkowicie aut. Można jednak ograniczyć poruszanie się nimi wyłącznie do wyjazdów koniecznych - co rozumieją bardziej świadome społeczeństwa w Europie. Do nas ta świadomość też dotrze prędzej czy później.\n~goliat 2019-09-30 11:07:09\nArteks, twój 5-letni złomek tez upuszcza do atmosfery, szkodliwy czynnik klimatyzacji . Przecież co roku napełniasz, nie wstyd Ci. Jestem ciekaw , kiedy wreszcie Policja zacznie kontrolować motocyklistów pod względem przekraczanych decybeli ?.\n~Arteks 2019-09-30 11:33:34\n@goliat - jest różnica w czyjeś niewiedzy, a w świadomym usuwaniu filtra. Mi ma być wstyd czy producentom aut którzy robią taką fuszerkę, że po kilku latach eksploatacji wycieka gdzieś gaz z klimy? Temat nieaktualny bo auto już dawno wymienione na lepszy model. :) I nie zmieniaj tematu na motocyklistów i decybele bo najważniejszym problemem naszego regionu jest smród i smog. A tak jak najgorszym obciachem są piece śmieciuchy w chałupach tak wśród aut najgorsze są diesle, nie mówiąc już o tych z wyciętymi filtrami.\n~goliat 2019-09-30 11:50:30\nArteks, jak sprzedawałeś to usunąłeś usterkę wycieku na 100%, czy raczej pozbyłeś się problemu jak ten, który tobie sprzedał? :-)\n~Kurt_Wallander 2019-09-30 11:53:31\n@ arteks: no to jeszcze raz, jakbyś nie zrozumiał - oddali drogę, która jest NIE SKOŃCZONA. Na profilu Autostrady Polska można przeczytać "Przy węźle Skomielna cały ruch z Zakopianki łączy się z DK28 i razem przejeżdżają przez małe rondo i skrzyżowanie ze światłami. Nie trzeba być znawcą, żeby przed otwarciem stwierdzić, że to się nie uda". Cała Zakopianka ma być gotowa za niecałe dwa lata...\nJa chciałbym zobaczyć ten zachód, co to porzucił auta i jeździ nimi tylko z konieczności... bo to, co ja widzę w czasie służbowych wyjazdów, nijak ma się do tego, o czym Ty piszesz. Koledzy z brukselskiego biura w większości jeżdżą pociągiem, bo zaparkowanie w centrum biurowo-usługowym graniczy z cudem: ilość aut i ceny.\nAha, w Polsce to jakby komunikacja była bardziej efektywna (czas przejazdu na krótkich dystansach, siatka połączeń, etc) to pewnie wiele osób zrezygnowałaby z auta ale u nas się chrzani bzdety o rezygnacji z tego czy tamtego a nie daje się nic w zamian.\n~Arteks 2019-09-30 12:16:36\n@goliat - w moim przypadku temat jest nieaktualny, a auta to przydatny sprzęt ale bardzo kłopotliwy i kosztowny. @Kurt - dobrze zrozumiałem. Wiem, że cała Zakopianka nie funkcjonuje ale nie dziwi cię to, że nowe szerokie drogi wcale nie rozwiązują już problemu? To prawda, że u nas nie wszyscy obywatele mają dostęp do sprawnego transportu ale do wielu miejsc da się sprawnie dojechać więc po co utrzymywać mit auta jako jedynej możliwości dojazdu, a potem się wpieniać i stać w korku? Przykładowo rybnicka ul. Wodzisławska - ciągle zapchana. A przecież ktoś kto dojeżdża z Wodzisławia czy Radlina może to zrobić sprawnym, nowym i w miarę często kursującym pociągiem. Jeśli ma jakąś drogę do pokonania na dworzec to dodatkowo spali kalorię i zrobi coś dla zdrowia organizmu. A w pociągu może coś poczytać i rozwinąć się intelektualnie. Auto tego nie da bo oferuje tylko radiową papkę z jedną i tą samą muzyką...\n~Kurt_Wallander 2019-09-30 12:24:01\n@ arteks: Ty jednak nie zrozumiałeś. Droga nie jest gotowa w całości i zatyka się tam, gdzie się kończy i łączy ze starą. Populistyczne pisanie, że nowa, szeroka droga nie załatwiła problemu jest idiotyzmem - no, nie załatwiła. Bo idąc dużym skrótem myślowym: przebudowana jest część drogi, reszta jest po staremu i zatkała się nie nowa droga a na starej.\nWodzisławska ciągle zapchana? No chyba nie ciągle. Ja do Wodzisławia rzadko kiedy jeżdżę ale jak nią jeżdżę to jednak nie zawsze. I znów - wąśkim gardłem jest rondo na Wodzisławskiej. Widzisz, Misiu Kolorowy, wszyscy wieszczyli olbrzymie korki po usunięciu ronda na Mikołowskiej/Wyzwolenia i co? Święta przepustowość zyskała.\nWiesz, że istnieją takie rzeczy, jak audiobooki i zamiast radiowej papki, można posluchać czegoś innego? Ja w czasie jazdy odpalam sobie lektora i puszczam "szkolenie"...\nAha, najważniejsze: nie wszyscy jeżdżą do Rybnika albo Wodzisławia do pracy...\n~Arteks 2019-09-30 12:37:50\n@Kurt - no to inne przykłady. W godzinach szczytu zatykają się już nawet wjazdy i wyjazdy na autostrady A1 (Rowień) czy A4 (Rybnicka w Gliwicach). A przecież te trasy miały rozwiązać wszystkie problemy. Z ciekawości - jechałeś w godzinach szczytu A4 między Gliwicami a Katowicami? Bywa, że wszystkie pasy są zajęte i jedzie się 90-100 km/h a nie tak jak na początku 140 km/h. Akurat ja nie byłem jednym z wszystkich bo chwaliłem ten pomysł odnośnie likwidacji Ronda Wodzisławskiego (brawo ja!). I miałem rację, że światła będą tam lepsze od ronda. Ci którzy jeżdżą do pracy autami - niestety ale codziennie są narażeni na uczestnictwo w różnych stresujących sytuacjach (wypadek, stłuczka, porysowanie auta, awaria, wkurzający piraci drogowi itd).\n~goliat 2019-09-30 12:56:51\nWiększa przepustowość na Mikołowskiej? Gdyby nie skrócili świateł na bocznych ulicach jak Stawowa, Wielopolska, Przemysłowa, to zakorkowane by było aż do Ekonomika. Teraz trzeba się nastać w bocznych po dobrych 10 min . Wiec nawet gdybym wybrał komunikacje miejska to i tak będę stał. A tak wygodnie siedzę . Arteks kup sobie kiedyś samochód z półki Premium, a o autobusach zapomnisz, tylko kup nowe -:)\n~sympatykrybnika 2019-09-30 13:01:13\n~Arteks i ~Kurt_Wallander\nSystem, gdzie wszyscy jeżdżą własnymi samochodami jest dla miasta po prostu szkodliwy na wiele różnych sposobów. Co do transportu rowerowego, zbiorowego – daje to korzyści nie tylko oszczędności energii, czy ropy, ale jest funkcją życia w mieście. Np w Kopenhadze, gdzie większość (największa grupa) ludzi jeździ rowerami, kolejna transportem zbiorowym i pieszo, a najmniejsza własnymi samochodami. Takie miasto jest tańsze do utrzymania, czyli tańsze dla podatników, bo drogi, parkingi, kosztują. Ponadto jest smród, hałas, korki i to wszystko obniża jakość życia. Np w Moskwie, Warszawie, Krakowie centrum jest zablokowane z niższa jakością życia.\nPoza tym spróbujmy zastosować dekalog miejskiej rewolucji:\n~PawelE39 2019-09-30 14:17:10\nFacet, skończ pie****.\n~Kurt_Wallander 2019-09-30 14:23:38\n@ arteks: czy Ty w ogóle widziałeś jak wygląda infrastruktura w Kopenhadze czy Amsterdamie? Widziałeś jak wygląda tam zbiorkom? A teraz wróć do Polski. Tam nie budują tego od wczoraj, tam to istnieje lata i ma ręce z nogami.\nA w Polszy? Mam wielki ból tyłka, jak chcę jeździć tutaj na rowerze bo o jeżdżeniu rowerem do pracy niestety mogę pomarzyć (50 km - spoko, ale wtedy nie ma mnie cały dzień w domu). Pociągiem? Szkoda mi rower wyciągać na chwilę, by dojechać na dworzec i potem to samo zrobić w Katowicach. Samym pociągiem? Ja dziękuję tracić czas na zbiorkom - poza pracą, mam też inne rzeczy na głowie a nie chcę siedzieć do Bóg wie, jak późna.\nCo do hardware i software: wgrywając "software" od helikoptera do samochodu, nie stanie się on maszyną latającą. Ja z auta nie zrezygnuję dopóty czas przejazdu zbiorkomem będzie dłuższy od dojazdu autem do pracy i staniem w korkach (choć przyznam, że ja nie stoję od jakiegoś czasu dłużej, niż pięć minut).\nCo do dróg... ja nie wiem, kiedy Ty ostatnio jechałeś autostradą, ale na palcach jednej ręki można policzyć sytuacje, kiedy wszystkie trzy pasy między Sośnicą a 3S jadą 90-100 km/h. Dojazd do Rybnika? No spoko, największym bottleneckiem jest... pierwsze skrzyżowanie po wjechaniu do miasta. Przypomnę CI, że korki po "modyfikacji softu" sygnalizacji, auta w korku stały do Przegędzy. Wjeżdżając od Gliwickiej, jest trochę inaczej. Insfrastrutura nie jest z gumy ale samorządy za wiele nie robią, by nas zniechęcic do używania auta (ja po Rybniku autem nie jeżdżę, bo nie muszę).\n~~ursus 2019-09-30 16:13:44\nale o czym my tu piszemy, widziałem ostatnio zdęcia z podróży do Uzbekistanu, w tej zapyziałej (dla nas) postradzieckiej republice wszystko jeździ na gaz, od osobówek poprzez wszelkiej maści ciężarówki ( trochę zabawnie dla Europejczyka wygląda nieśmiertelny Ził z butlą wielkości bojlera do ciepłej wody, na nowych japońskich autobusach kończąc), sprawy zaszły tak daleko, że kupno oleju napędowego jest niełatwą sprawą ( klopot mieli wspomnieni autorzy zdjęć, poruszający się europejska terenówka), jest tanio i ekologicznie, a takie kontrole jak u nas nie są potrzebne, do tego nie jest potrzebna nowoczesna i droga technologia pojazdów elektrycznych,\nniestety w naszym kraju ekologiczna technologia zasilania CNG, pomimo że nadaje się do stosunkowo prostego zaadoptowania w większości pojazdów, także tych dużych, do tego dużo tańsza od pojazdów elektrycznych, nie jest stosowana\n~bartezz 2019-09-30 16:28:03\nBrać się za te stare TDI-ki inne diesle wszelkiej maści, które trują nas i musimy wdychać ten smród. Po naszych drogach jeździ tego setki, tysiące aż nieraz sam dziwię jak taki grat przeszedł przegląd techniczny???....\n~Arteks 2019-09-30 16:40:02\n@Kurt - masz rację, ten proces trwa lata. Tylko do końca nie rozumiem czy ty się przeciwko temu buntujesz czy to popierasz? Bo twoje wypowiedzi są trochę dwuznaczne. W Brukseli którą podałeś za przykład, stosunkowo niedawno zaczęto zamykać niektóre ulice dla ruchu samochodowego (od 2015), a dopiero od roku temu za wjazd diesli do miasta pobiera się opłaty. Amsterdam te procesy przechodzi od dawna. Wspomniałeś, że tam jest dużo aut - ale raczej nie w centrum czyż nie? W centrum dominują piesi, rowerzyści i tramwaje. Odnośnie zmian w Polsce na plus to oferta, jakość podróżowania, tabor i czas jazdy koleją - naprawdę bardzo się to poprawiło na plus. Przy czym zdaję sobie sprawę, że są miejsca nawet w naszym regionu do których kolej nie dociera, a samorządy nie widzą problemu w tym aby autobusy w ogóle nie obsługiwały ich w niedzielę (np. gmina Lyski) czy w ogóle aby do nich nie docierały autobusy z Rybnika np. Nowa Wieś, Dzimierz, Palowice itd). @goliat - mam auto premium i nie zapominam ani o rowerze, ani o autobusach, ani o pociągach. Z auta korzystam tylko biznesowo lub w dojeździe do miejsc gdzie nie ma dobrej oferty zbior-komu lub jak jadę z kilkoma osobami wykorzystując 100% pojemności auta. Pamiętaj, że auto premium też stoi w korkach i też jest narażone na wypadki i awarie. @sympatyk - dobrze, że są tacy ludzie jak ty którzy patrzą na problemy transportu kompleksowo. W naszym mieście też przydałoby się aby władze bardziej inwestowały w transport zbiorowy. Obecnie proporcje są zaburzone. Za dużo wydajemy na drogi, za mało na pieszych i komunikację miejską.\n~cabrio 2019-09-30 20:31:48\nA ja bd jeżdził samochodem do woli tam i z powrotem 6litrowym mercem i kazdemu guzik do tego niech pali ile chce stać mnie robie 150-200km dziennie dużo w mieście bez auta jak bez ręki\n~1floyd 2019-09-30 23:11:21\nWalka z wiatrakami. Afera z fabrycznym softem nowych diesli, zamieciona pod dywan. Dodatkowo, wgrywanie "wirusów" by moc była z nami, też robi swoje. Hybrydy wcale nie są takie eko jak opisują bo koszt utylizacji akumulatora litowo-jonowego jest bardzo drogi. A jak się zapali.... Swoją drogą, czym poruszały się dinozaury że wyginęły. Przyroda jak historia toczy się kołem. A eko-terroryści moją pokarm.\n~Arteks 2019-10-01 12:18:43\n@carbio - na wsiach i na perfyferiach bez auta jak bez ręki. W centrum miast i blisko niego do większości spraw auto jest zbędne. A dowartościowanie się autem było modne 15-20 lat temu. Teraz auto może mieć każdy i dlatego drogi są tak zapchane. Auto jest takim samym przedmiotem jak telewizor czy wiatrak w domu. Tylko, że niestety można nim kogoś zabić lub siebie... Czas spędzany w aucie jest czasem bezproduktywnie straconym co stwierdzam jako kierowca.\n~hub381 2019-10-01 14:45:28\nI bardzo słusznie.Szczególnie te wychechłane diesle z Miemiec i nie tylko !\n~Artur Kowalski 2019-10-17 12:09:54\nja wymieniłem już dawno swojego śmierdzącego paserratii ;) teraz przyszła kolej na wymianę pieca węglowego i postawiłem na kocioł eei pellets od kostrzewy. Małymi krokami czyszczę swoje sumienie i przestaję truć :D


Zasady dla pierwszaków - UKS Wikingowie Elbląg\nWikingowie - main\nHokej na Lodzie dla początkujących ... :)\nHokej na lodzie to piękny sport. Pozwala utrzymać doskonałą kondycję fizyczną, rozładować nagromadzone w pracy lub w szkole emocje i poczuć ducha prawdziwej sportowej rywalizacji. To również sport, podczas uprawiania którego jesteśmy narażeni na kontuzje i urazy. Chyba że się odpowiednio przygotujemy…\nŁyżwy hokejowe znacznie różnią się od łyżew do jazdy figurowej. Mają one przede wszystkim krótszą i węższą płozę, która ma kształt łuku. Dzięki takiej budowie łyżwy hokejowe są zwrotniejsze, ale i mają gorszą stabilizację niż łyżwy figurowe. Różnica tkwi również w cholewce – hokejówki mają znacznie niższą część chroniącą kostkę, a wydłużoną w tylnej części, by ochraniać ścięgna Achillesa. Łyżwy te nie mają również charakterystycznych dla łyżew figurowych ząbków na końcach płóz, przez co znacznie łatwiej jest nauczyć się na nich jeździć.\nPoczątkowi gracze z pewnością będą mieli problemy z dopasowaniem odpowiednich łyżew. Wybór konkretnego modelu oczywiście zależy od naszych potrzeb i możliwości. Niezwykle istotne jest jednak dopasowanie łyżwy do stopy. Po założeniu i stanięciu w butach, powinny one idealnie przylegać do pięty, natomiast w części przedniej duże palce powinny tylko lekko dotykać ich końca. Po zgięciu nogi, gdy stopa cofa się, palce nie powinny dotykać końca łyżew.\nKije hokejowe zawodników zwraca uwagę na to, że drewniane kije najlepiej przenoszą drgania, zapewniając tym samym najlepsze wyczucie krążka. Są one jednak stosunkowo sztywne i ciężkie. Dlatego też drugi rodzaj kijów jest znacznie bardziej popularny.\nNa rynku dostępne są kije jednoczęściowe lub też składające się z dwóch elementów. Podczas wyboru kija niezwykle istotne jest ustawienie na nim rąk – to decyduje o tym, czy kupimy kij prawy, czy też lewy (różnią się wygięciem łopatki). Prawym kijem gra się trzymając lewą rękę na górze, prawą niżej. Zanim udamy się do sklepu po kij, warto wykonać prosty test – chwycić kij od miotły i sprawdzić, które ustawienie rąk jest dla nas naturalne.\nNumer licencji Żak Młodszy


Prof. Kazimierz Kik, dyrektor Instytutu Nauk Politycznych Akademii Świętokrzyskiej\nNie sądzę. Polskie elity przeżyły już niejedno i jednak ocalały. Przeżyły okres PRL, kiedy istniał ogromny nacisk ideologiczny, zwłaszcza na środowisko naukowe PAN, a w latach 70. i 80. na środowiska uniwersyteckie. Mimo to, środowisku naukowemu - podobnie jak kościołowi - udało się zachować autonomię, mało tego - w tych środowiskach powstały zalążki opozycji.\nPo drugie, elity mają to do siebie, że cała historia współczesna koncentrowała się na ich eliminacji. Zawsze w chwili, kiedy próbuje się złamać społeczeństwo, wymusić akceptację określonej doktryny - zaczyna się od prób złamania elit. To się nigdy nie udało do końca, nawet w czasie II wojny. Myśl narodowa, polska, społeczna opiera się na ciągłości elit - bez nich nie byłoby świadomości narodowej. One przetrwają. Atak na nie zawsze lub często był formą łaszenia się do najniższych warstw społecznych. Tak było w Polsce po II wojnie, tak jest teraz. Zmieniają się tylko formy, cele pozostają te same. Prof.\nMarian Filar, Kierownik Katedry Prawa Karnego i Polityki Kryminalnej UMK\nNie, nie zostaną zniszczone z prostego powodu, historycznego. Za polskie elity brali się różni fachowcy - od zaborców poczynając, po Hitlera i Stalina. Wszystkim im nie udało się ich zniszczyć, choć wielu przysporzyło im wiele strat. A skoro oni z elitami nie poradzili sobie, to i obecna władza sobie nie poradzi, choć, oczywiście, może im "dać popalić".\nOdpowiem jako socjolog zajmujący się badaniem prawidłowości społecznych. Racją bytu elit intelektualnych (podobnie jak każdej kategorii społecznej) są ich funkcje. Tak jak określone zadania realizują robotnicy, chłopi czy właściciele przedsiębiorstw, tak realizują je również elity. Odpowiadając na pytanie, czy polskie elity intelektualne zostaną zniszczone, zastanówmy się, czy moglibyśmy się bez nich obejść.\nPodstawowym zadaniem elity intelektualnej jest prowadzenie działalności naukowej, udział w tworzeniu norm ładu społecznego i rozwoju kultury. W strukturze społecznej kategorię tę można zidentyfikować przez role zawodowe. Obejmuje ona naukowców, badaczy, pisarzy, literatów, dziennikarzy, przedstawicieli świata sztuki, czy prawników biorących udział w dyskursie publicznym. Oczywiście nie każdy naukowiec czy dziennikarz należy do elity ? do miana intelektualistów kwalifikują się tylko najlepsi.\nNawiązując do znanych definicji intelektualistów można powiedzieć, że drugim ich zadaniem jest krytyka klasy rządzącej, lub odwrotnie - wyrażanie poparcia. W każdym ustroju intelektualiści dzielą się na zwolenników władzy i opozycję. Ci pierwsi umacniają status quo występując w rolach doradców, ekspertów rządowych i wspierając rząd w mediach. Natomiast zadaniem tych drugich jest wskazywanie na naruszanie demokracji, wytykanie władzy jej błędów, analiza dysfunkcji - z ich szeregów wywodzą się przywódcy zbiorowego oporu, nieposłuszeństwa, liderzy buntów i rewolt. W Polsce, i w innych krajach, intelektualiści mają duży udział w sprawowaniu władzy nad umysłami rządzonych. Są elementem aparatu panowania politycznego i ideologicznego i kształtowania świadomości społecznej.\nOpierając się na tych prawidłowościach wolno wnioskować, że zapotrzebowanie na intelektualistów nie znika. Zakładam więc, że za pytaniem, czy polskie elity intelektualne zostaną zniszczone kryje się założenie, że w Polsce dokonuje się jakiś zasadniczy zwrot, którego rezultatem byłoby osłabienie roli elity. Prawdopodobnie przekonanie to bierze się z krytyki środowiska intelektualistów podejmowanej przez liderów rządzącej koalicji, która od chwili przejęcia władzy widziała w nim wroga. Jednak wydaje się, że żaden kataklizm intelektualistom nie grozi.\nPo pierwsze, są oni zaangażowani zarówno po stronie krytykującej rząd (za tradycjonalizm, zaściankowość, ataki na demokrację) jak i po stronie jego obrońców. Semantyka stosowana przez PiS nie uwzględnia tego rodzaju podziałów, niemniej w interesie każdej klasy rządzącej jest posiadanie intelektualistów legitymizujących jej władzę. Zresztą obecnie część z nich zasiliła obóz rządzący wchodząc do Senatu i Sejmu. Warto przy tym pamiętać, że - jak w każdym państwie - nawet intelektualiści-legitymizatorzy nie są żadnym drogowskazem dla władzy i z ich opinii korzysta się co najwyżej wybiórczo, biorąc na ogół to, co odpowiada interesowi polityków. Jest to pewien autorytet, którym się można w stosownej chwili podeprzeć.\nPo drugie, w środowisku tym zarysował się silny podział na zwalczające się frakcje, któremu towarzyszy intensywna dyskusja na forum publicznym. Fakt ten świadczy o mobilizacji intelektualistów jako grupy społecznej. W Polsce, bardziej niż kiedykolwiek w ciągu ostatnich kilkunastu lat, występuje ona roli aktywnego podmiotu, wywierającego wpływ na sytuację polityczną i styl życia.\nJeżeli nie władza, to może świat wielkiego biznesu i konkurencja wzorów odnośnie stylu życia napływających z krajów zachodnich? Faktem jest, że elita bogactwa stała się rywalem intelektualistów, jeżeli chodzi o wpływ na kształtowanie zachowań. Obecnie dużo się mówi, że pogoń za sukcesem finansowym i materialnie rozumiana konsumpcja stały się konkurencyjnymi celami w stosunku do wartości ze świata wyższej kultury. Nie trzeba sięgać do badań socjologicznych, żeby to stereotypowe przekonanie potwierdzić. Ludzie chcą żyć coraz lepiej, a w biednym społeczeństwie - jakim jeszcze jesteśmy - intelekt nie jest wzorem, na którego naśladowanie można sobie pozwolić. W istocie rzeczy, społeczeństwo polskie zaczyna bardziej cenić ludzi biznesu. Wskazują na to badania nad prestiżem zawodów - wynika z nich, że w latach 2004 - 2007 właściciel wielkiej firmy przesunął się w ocenie Polaków z 18 pozycji na 10. Z drugiej strony, należy pamiętać, że niezmiennie najwyższym prestiżem cieszy się w Polsce profesor uniwersytetu. Znaczący wzrost estymy dla wielkiego biznesu niewiele tu zmienił, co jest jeszcze jednym argumentem na rzecz tezy, że zapotrzebowanie na intelektualistów w dalszym ciągu jest duże.\nIstotą polityki obecnej władzy jest masowa wymiana elit. I sądzę, że różne zjawiska, z jakimi mamy do czynienia, temu celowi służą. Nie chciałabym tu dociekać, dlaczego taka polityka się teraz u nas pojawiła - jakie siły społeczne, polityczne umożliwiły jej pojawienie się. Sądzę natomiast, że wymiana elit jest bardzo widoczną cechą tej polityki i niesie określone konsekwencje. Jedną z nich jest to, że dzięki stworzeniu warunków awansu dla ludzi mających tworzyć nowe elity, ta władza się umacnia.\nWymiana elit jest naturalnym składnikiem rozwoju społecznego i wręcz nieodzownym warunkiem tego rozwoju. Kwestia więc nie polega na tym, czy elity nie powinny być zmieniane, ale w jaki sposób i z jakich na jakie. W dobrze rozwijającym się społeczeństwie wymiana elit zakłada pewien stopień ciągłości między przeszłością a teraźniejszością a mechanizmy tej wymiany umożliwiają osiągnięcie pozycji elity ludziom najbardziej kompetentnym. Czyli reguła uzupełniania czy wymiany elit jest merytoryczna. Nie zawsze i nie wszędzie jest ona w 100% przestrzegana - proces ten zachodzi różnie także w krajach bardziej zaawansowanych i dojrzałych, niemniej kryterium merytoryczne jest jego cechą dominującą. Nasza wymiana elit ma inną charakterystykę i regułą jej jest lojalność wobec istniejącej władzy, a nie kompetencje i inne walory - umysłowe i moralne.\nCzy dotychczasowe elity polskie zostaną zmiecione? Po pierwsze, gruntowne zmiecenie elit było możliwe w systemach o bardzo dużym stopniu autorytaryzmu, czy wręcz totalitarnych. W systemach totalitarnych takie akcje powodowały gruntowne zniszczenie elit, aczkolwiek po dość długim czasie dochodziło do ich odbudowania. My nie żyjemy w systemie totalitarnym, nie jesteśmy izolowani na świecie, wobec tego trudno sobie wyobrazić, żeby projekt masowej wymiany elit został skutecznie przeprowadzony, choć ma mu w tym pomóc ustawa lustracyjna. Jej cechą szczególną jest to, że szachuje ogromną masę dotychczasowych elit. Szachuje, gdyż nie definiując dostatecznie precyzyjnie zjawiska współpracy pozwala wielu ludziom niepokoić się, że cokolwiek powiedzą, będzie źle. I że tworzą bicz na siebie. W związku z tym ta ustawa nie tyle służy rozwiązywaniu moralnych problemów, które wiązały się lub wiążą ze współpracą z pewnymi służbami, ile z realizacją tego właśnie celu, o którym mówimy. Jest to zatem jedno z narzędzi - i to bardzo dobre - do zmiany elit.\nSkuteczność polityki wymiany elit będzie zależeć, w dużym stopniu, od tego, czy atakowane środowiska wykażą zdolność do samoobrony. Ostatnie zaczęto podejmować działania obronne. Jeśli inicjatorzy i uczestnicy tych działań okażą się dostatecznie stanowczy i konsekwentni, jeśli nie przestraszą się i nie ulegną kontratakom władzy, to polityka ta zostanie zahamowana, czy . w ogóle może się załamać.\nA więc pierwszym czynnikiem, od którego uzależniałbym jego przyszłość, jest reakcja różnych środowisk: - naukowych, dziennikarskich, artystycznych, prawniczych, lekarskich itd..\nDrugim czynnikiem, od którego zależą losy omawianej tu polityki są działania opozycji: powstanie innych projektów politycznych niż projekt obecnie realizowany. Jak dotąd, żadna z partii opozycyjnych nie stworzyła, ani nie przedstawiła jakiegokolwiek projektu politycznego, który byłby przeciwwagą realizowanego. Ich główne wysiłki skupiają się na atakowaniu, a właściwie podszczypywaniu rządzących, a nie na stworzeniu pomysłu na to, jaka ma być Polska. Gdyby taki pomysł powstał - miałby szanse na skupienie wokół partii opozycyjnych większych rzesz ludzi i dałby im większą siłę, umożliwiającą opór wobec tej polityki.\nAle nie można nie zauważyć, że główna partia opozycyjna zachowuje się ambiwalentnie wobec polityki realizowanej przez Jarosława Kaczyńskiego i w dużym stopniu przez długi czas różne idee tego rządu wspierała zarówno symbolicznie, ideologicznie jak i praktycznie. A to czyni politykę rządu bardziej skuteczną..\nJeżeli samoobronne siły organizmu, jakim jest polskie państwo i społeczeństwo, nie zostaną zmobilizowane, to polityka wymiany elit może przynieść efekty. Bez względu jednak na to, jakie efekty przyniesie, będą one raczej nietrwałe. Żadne bowiem z wielkich przedsięwzięć mających ten właśnie cel nie przetrwało próby czasu. Najlepszym przykładem jest kategoria marcowych docentów - ludzi, którzy awansowali do pewnej kategorii elit okrężną drogą, poprzez niszczenie elit dotychczasowych. Otóż los tych ludzi był nie do pozazdroszczenia - sami wstydzili się swojego awansu, próbując pospieszenie uzyskać habilitacje. Ta grupa tworzyła zbiorowość marginalizowaną przez środowisko naukowe. Myślę, ze ten sam los czeka nowe elity budowane nie na zasadzie kompetencji i zasług dla społeczeństwa, ale na zasadzie nowego układu.\nNiektórzy głoszą pogląd, że niszczenie dotychczasowych elit jest uwarunkowane wyczerpaniem się możliwości rozwojowych dotychczasowego porządku, że następuje stagnacja, a od dłuższego czasu kraj się nie rozwija. I na wymianę elit trzeba patrzeć jak na radykalny sposób złamania starych struktur, aby otworzyć nowe możliwości rozwojowe i nadać nowy impuls rozwojowy naszemu krajowi. Byłoby to w pewnym sensie prawdopodobne, gdyby nie dwie cechy tego procesu: pierwsza - że owa zmiana odbywa się nie według kryteriów merytorycznych, a druga - że opiera się na bezwzględnym negowaniu i niszczeniu osiągniętego dorobku. Tego rodzaju proces ma konsekwencje destruktywne.\nSądzę, że obecna polityka J. Kaczyńskiego i jego ekipy będzie dla nas bardzo kosztowna. Zapłacimy za nią ograniczeniem naszych możliwości rozwojowych. Zapłacilibyśmy dużo więcej, gdyby nie pomoc, jaką otrzymujemy od Unii Europejskiej.\nProf. Marian Grynberg, Wydział Fizyki UW\nPytanie jest bardzo trudne i problem jest bardzo trudny. Chciałbym ograniczyć swoją wypowiedź do elit naukowych, które lepiej znam, czyli z nauk przyrodniczych. Po II wojnie światowej, kiedy zaczęła się odtwarzać nauka polska, środowisko naukowe w końcu lat 40. zostało ograniczone decyzjami ówczesnej władzy tak, aby stworzyć elity naukowe, które by tej władzy sprzyjały. Te ograniczenia przez kilkadziesiąt lat się powielały i stan nauki i środowisk naukowych w Polsce dzisiaj jest konsekwencją tamtych decyzji. Nie uważam, aby ten stan był dobry.\nLudzie często uważają, że nauka rozwijałaby się lepiej, gdyby było więcej pieniędzy. Ja mam podstawowe wątpliwości - wydaje mi się, że głównym niedomaganiem nauki jest nie tylko brak pieniędzy, bo ich będzie brakować zawsze, ale głównie brak mistrzów. Nauka jest tworzona przez młodzież i ona szuka mistrzów, z którymi chciałaby te swoje aspiracje realizować. I brak tych mistrzów, którzy by młodzieży w jakiś sposób imponowali, zarówno zakresem swojej wiedzy, sposobem jej wykorzystywania, jak i postawą etyczną - jest sprawą niezwykle ważną.\nNauka wymaga spokoju, szarpanie nauki i ludzi nią się zajmujących nie sprzyja nauce ale jej dezintegracji. Jest takie powiedzenie o kałuży. Mówi się w nim, iż jeśli kałuży się nie rusza, to i porę suszy przetrwa, ale jeśli ją rozdrapać, to nie przetrzyma pory deszczowej. Nauka co prawda nie jest kałużą, zwłaszcza że w języku polskim słowo to ma pejoratywny wydźwięk. Niemniej, nauki też nie wolno drapać. Oczywiste, trzeba na nią wpływać, ale wszelkie gwałtowności naukę niszczą.\nJestem w nauce 45 lat i przeżywałem różne czasy, ale muszę przyznać, że nie przypuszczałem, iż znajdę się w tak trudnym okresie. Na czym ta trudność polega? Jeszcze 20 lat temu byłem przekonany, że w Polsce dzieje się dużo rzeczy niewłaściwych, ale jedna rzecz jest dobra - a jest nią nauka. Chociażby dlatego, że przez cały czas była konfrontowana z nauką światową. Dzisiaj wiem, że to nieprawda. Procent nauki, która była i jest konfrontowana z nauką światową jest bardzo mały, reszta nauki polskiej nie była konfrontowana i nie zawsze jest w awangardzie, często jest zaściankiem. To jest nasz mankament, który ciąży.\nTo, czego my chcemy w nauce, to pomoc tym, którzy mogliby być mistrzami i którzy wokół siebie zaczęliby zbierać młodzież tworzącą szkoły. Pierwszą jednak przeszkodą jest to, że mistrz wstydzi się przyznać swojemu uczniowi, jak jest gratyfikowany. Uczeń jest w stanie znieść na początku nawet bardzo trudne warunki materialne, jeśli wie, że w przyszłości jego sytuacja ulegnie istotnej zmianie. Tak jednak się nie dzieje i to deprymuje ludzi i odwraca ich od nauki. Kiedyś nie dopuszczałem do tego, żeby moi uczniowie pracowali gdzie indziej - musieli się całkowicie poświęcić nauce. Dziś dla nich szukam dodatkowych miejsc pracy, które byłyby dobrze płatne i mało obciążające. Druga sprawa to postrzeganie środowisk naukowych w całej elicie intelektualnej Polski. Kiedyś profesor uniwersytetu miał bardzo wysoką rangę społeczną. Dzisiaj ona zmalała. Co gorsza, podejmowane są kroki, aby to środowisko zohydzić. Żadne środowisko nie jest jednorodne, nie może takim być. Zatem są w nim ludzie godni i mniej godni, bądź niegodni. Tych ostatnich w nauce jest bardzo niewielu, ale jeżeli właśnie ich wyciągnie się na sztandar reprezentantów nauki, zohydzi się cale środowisko. To jest niebezpieczeństwo, z którego elity polityczne powinny sobie zdawać sprawę. Jeśli sobie nie zdają - to źle o nich świadczy.\nElity polityczne w każdym kraju działają w czteroletniej perspektywie, do czasu następnych wyborów. Nauka, edukacja nie są sferami życia społecznego, które w takim czasie są w stanie dokonać istotnych zmian. Tu zmiany zachodzą wolno a o ich przebieg należy dbać. Ci, którzy to rozumieją i respektują to już nie są politycy, to są mężowie stanu. Ciągle mam nadzieję, że doczekamy się w tej zmienionej rzeczywistości mężów stanu, choć ciągle są z tym kłopoty, a decyzje podejmowane wobec środowisk naukowych nie sprzyjają ani krzepnięciu tego środowiska, ani jego oczyszczaniu. I to jest źródło niepokoju. Środowiska naukowe mają w sobie zakodowaną jawność, ale ta jawność nie może dotyczyć sfer, które są sferami pozanaukowymi i są mieszane z nauką.\nTo jest procedura, która w moim odczuciu nie prowadzi do niczego dobrego, poza zohydzeniem, czego bym się bał ze względu na przyszłość nauki w Polsce. Jakąś nadzieją, która może przywiedzie do zmiany stosunku do nauki, a tym samym jej odrodzenia, jest obecność polski w Unii Europejskiej. Nie twierdzę, że we wszystkich krajach UE uczeni są równie dobrze traktowani i że są na czele wszystkich ocen społecznych, ale ich status jest istotnie lepszy, niż w Polsce. Obecność Polski w UE to swobodny przepływ ludzi. I on doprowadzi do lepszego traktowania ludzi nauki na terenie naszego kraju, jeśli będziemy ich chcieli mieć. Nie wiem, kiedy to nastąpi, ale jeśli trend, który obserwujemy teraz utrzyma się, to obawiam się, że chęć opuszczenia naszego kraju będzie narastała. A wówczas władze polityczne - chcąc nie chcąc - te stosunki będą musiały zmienić. Oby nie było za późno.\nProf. Henryk Samsonowicz, Instytut Historii UW\nNa pewno nie. To pytanie można byłoby zadawać w rozmaitych okresach, w róznych epokach. Nie chcę się odwoływać do czasów, kiedy państwo jako całość nie istniało, a mimo to, elity kościelne i dworskie zaczynały odgrywać coraz większą rolę - myślę tu o XIII wieku; nie mówię o okresie naszej wielkości - XV-XVI w. - kiedy te elity dobrze funkcjonowały, i w dodatku były przez władze uznawane. Nasz - czyli historyków - praojciec, Jan Długosz, co prawda wszedł w konflikt z królem Janem Kazimierzem, ale nie przeszkodziło to królowi powołać go na nauczyciela swoich synów po okresie nieporozumień. Najbardziej można było się obawiać utraty znaczenia elit w XVII w. I rzeczywiście, na dłuższy czas to znaczenie straciły. Źle się to odbiło na stanie państwa. W jakimś sensie można mówić, że Oświecenie te straty odrobiło przynosząc nam i Szkołę Rycerską, i "O skutecznym rad sposobie", i w efekcie Konstytucję 3 Maja. XIX wiek to z kolei okres braku państwa polskiego, rządu, prawa, szkolnictwa. Niemniej elity nie tylko wówczas istniały, ale i utrzymywały tożsamość narodową.\nObecnie nie mam wątpliwości, że alternatywa jest następująca; albo cofniemy się na jakiś czas cywilizacyjnie (na pewno nie na zawsze), albo elity włączą się do rozsądniejszej polityki, bardziej konsekwentnej, przede wszystkim opartej o wartości, które są naszym spadkiem po wielu wiekach istnienia. Głos elit musi być wysłuchiwany. Bo rządzący mówią o sprawach, o których mają niewielkie pojęcie i w dodatku bez udziału ekspertów. To tak, jakbyśmy chcieli naprawiać samochód własnymi siłami. Tymczasem przy obecnej technice staje się to niemożliwe. Przykro to mówić, ale klasa polityczna nie przedstawia sobą gremium zdolnego podejmować decyzje w kluczowych dziedzinach życia społecznego, kulturalnego, nie mówiąc już o naukowym. Bo jeśli ludzie zdecydowanie niedokształceni wypowiadają na temat rozmaitych teorii naukowych, kierunków badań, ich jakości, to jak wiemy z historii skutki są niedobre. Pamiętamy takie interwencje w PRL, i ZSRR, i na dworach królewskich. Jesteśmy w tym szczęśliwym położeniu, że mamy jednak niezależne środki przekazu. Można zatem przedstawiać publicznie swoje racje i elity głos zabierają, co jest zresztą ich powołaniem i obowiązkiem.\nCelem środowiska naukowego jest poznawanie prawdy. Otóż ta prawda nie dotyczy tylko zasad budowy białka, czy działań Bolesława Chrobrego. To jest coś więcej. To jest odtwarzanie otaczającej nas rzeczywistości - i tej obecnej, i przeszłej, i prognozowanie przyszłości. I dlatego tych ludzi winno się wysłuchiwać, zwłaszcza że bez ekspertów żaden rząd się nie obejdzie. I rzecz w tym, aby przed podejmowaniem decyzji pewne sprawy poddać szerokiej dyskusji, analizie, czego się nie robi. Klasa polityczna sądzi, że jest wystarczająco przygotowana do decydowania w zasadniczych, różnych sprawach. Tymczasem rzeczywistość skrzeczy, okazuje się, że niekiedy prawo jest jak pajęczyna - bąk się przebije, mucha zatrzyma, że rozmaite sprawy obiecane nie zostały załatwione, rozmaite problemy - z niewiadomych przyczyn, nie podanych do wiadomości publicznej - nie są załatwiane (np. dolina Rospudy). Choćby propozycje zmian w zakresie szkolnictwa wyższego. One nie tylko muszą być konsultowane, ale uzgadniane ze środowiskiem!\nNp. mówi się o zniesieniu habilitacji - nie o nazwę tu chodzi, ale sam proces sprawdzenia przydatności pracownika naukowego do działalności dydaktycznej i badawczej na najwyższym poziomie. Otóż reformatorzy chcą brać przykład z USA. Tyle, że tam obowiązują konkursy - nie takie jak u nas, ale autentyczne. Życzę krytykom, żeby zamiast stawać u nas do habilitacji, stanęli tam do konkursu. W sferze nauki należy i można wiele poprawić, gdyż nie brakuje patologii. Ale programy naprawcze muszą być dyskutowane i uzgadniane, nie narzucane.\nMieliśmy w ostatnich czasach co najmniej trzy przykłady nieuwzględniania opinii elit przy podejmowaniu ważnych społecznie decyzji i marginalizowania ich znaczenia : w końcu lat 40.i początku 50., rok 1968 i lata stanu wojennego. Teraz tak źle nie będzie, gdyż klasa rządząca ma instynkt samozachowawczy. I wie, że w Polsce nie można przekraczać różnych granic. Poza tym rozliczenie tego działania przyjdzie już za dwa lata i ta groźba pewnie niektórym politykom już spędza sen z oczu.\nDla elit intelektualnych, naukowych - pluralizm jest niezbędny. Niezbędny jest także w polityce. Opozycja Jego Królewskiej Mości spełniała zawsze niezwykle pozytywną rolę. I w nauce nie jest tak, że jeśli ktoś ma inne zdanie, to należy go zniszczyć. Tymczasem władze polityczne sądzą, że jeśli tylko ktoś ma inne zdanie, to jest szubrawcem, wrogiem, donosicielem, agentem i należy go wdeptać w ziemię. A przecież to nieprawda. Musi nastąpić zmiana stylu życia - nie możemy żyć w społeczeństwie napędzanym aferami. Szanujmy swoje przekonania, pod warunkiem, że one nie przynoszą krzywdy innym.


Krótka instrukcja, jak postawić budynek - Usługi\nbudowa domku to przygoda oraz jednocześnie wyzwanie. Rozpoczynający budowę inwestorzy muszą się przygotować na poważne koszty, nerwy, niezbędność zainwestowania swego czasu, częstokroć podkasania rękawów oraz zabrania się do pracy.\nIm odpowiedniej się do tej inwestycji przyszykują, im dokładniej ustalą własne konieczności a także możliwości, tym bardziej będą usatysfakcjonowani z pokłosia, a więc wymarzonego budynku. Droga do swojego budynku rozpoczyna się długo przed zjawieniem się na naszej parceli koparki, bądź wetknięciem symbolicznego „pierwszego szpadla”. Za jej rozpoczęcie można uznać chwilę, w jakiej po raz pierwszy biliście się z koncepcjami: wznosić domek czy może zakupić większe mieszkanie? Kiedy już wiecie, że pragniecie wznosić domek (gdyż będzie więcej powierzchni, dzieciaki będą zabawiać się w ogródku, albowiem całe życie o tym budynku fantazjowaliście), czeka Was podjęcie paru newralgicznych decyzji.\nNa pewno niezbędna jest działka, trzeba więc zadecydować, gdzie Wasz domek ma stanąć, po czym rozpocząć poszukiwania.\nNie wystarcza Ci ten krótki tekst zamieszczony na tej stronie? Nie przejmuj się i sprawdź więcej w tym miejscu, odnajdziesz tam podobne informacje.\nMusicie opisać domek Waszych marzeń. Czy ma być ogromny (jak wiele potrzeba pokoi, toalet, jakich rozmiarów będzie garaż itd.), piętrowy czy może parterowy, ewentualnie w jakiego rodzaju technologii będzie pobudowany a także jaki ma mieć wygląd? Budynek stawia się na lata, powinniśmy dlatego wziąć pod uwagę, jak z czasem przeobrażą się potrzeby naszej familii.\nJeśli nas na to stać, natomiast pragniemy oszczędzić nasz drogocenny czas, po prostu zlećmy większość robót wyspecjalizowanej firmie. Jest kilka firm, jakie budują domy w Kłodzku. Dobrze było by skonfrontować potrzeby z możliwościami oraz stwierdzić, czy stać nas na sfinansowanie nowego domku.\nTagi: budowa, możliwości, zakup


Anna Lewandowska z dumą eksponuje wyrzeźbione mięśnie brzucha (FOTO) - Pudelek\n| 18.01.2021 13:00\nAnna Lewandowska z dumą eksponuje wyrzeźbione mięśnie brzucha (FOTO)\nZ początkiem roku Anna Lewandowska ogłosiła kolejną edycję "Fighter Challenge". Ostatnio postanowiła zmotywować fanów do ćwiczeń, prezentując sześciopak na brzuchu. Zaimponowała Wam?\nAnna Lewandowska ogłasza 17. dzień fit-wyzwania i chwali się sześciopakiem (Instagram @annalewandowskahpba)\nAnna Lewandowska bez wątpienia należy do najbardziej zapracowanych polskich celebrytek. 32-latka prowadzi m.in. bloga i własną firmę kosmetyczną oraz spełnia się w roli trenerki-influencerki. Zawodowe obowiązki łączy natomiast z wychowaniem dwójki pociech.\nZobacz: Anna Lewandowska odpytuje Klarę z&nbspanatomii: "JELITO CIENKIE CZY GRUBE?"\nOd jakiegoś czasu Anna Lewandowska chętnie organizuje na swoim instagramowym profilu fit-wyzwania, podczas których wraz z&nbspfanami staje do walki o&nbspwymarzoną sylwetkę. Z&nbsppoczątkiem 2021 roku Lewa ogłosiła start kolejnej akcji treningowej, tym razem pod znanym już jej obserwatorom hasłem "Fighter Challenge".\nOd początku stycznia Ania dzień w&nbspdzień motywuje fanów do wspólnych ćwiczeń, stawiając przed nimi kolejne wyzwania, dzieląc się jadłospisami czy organizując instagramowe transmisje na żywo. W&nbspponiedziałek Lewa z&nbspdumą ogłosiła, że właśnie zaczyna 17. dzień swojego "cżelendżu". Na dowód tego, że jej treningi przynoszą widoczne efekty, Anna do wpisu dołączyła też zdjęcie, na którym wyeksponowała wyrzeźbione mięśnie brzucha.\nOprócz pochwalenia się sześciopakiem Lewandowska zachęciła też obserwatorów, żeby pracując w&nbspdomu podczas pandemii, nie zaniedbywali aktywności fizycznej.\nObecna sytuacja sprzyja rozwojowi siedzącego trybu życia! Domowa swoboda podczas HOME OFFICE może skończyć się pogłębieniem lub pojawieniem się poważnych schorzeń układu kostno-mięśniowego. Spróbujmy to zmienić!. Spacer, aktywność na świeżym powietrzu, treningi z&nbspaplikacją (...) Każdy może znaleźć coś dla siebie -&nbspzapewniła.\nZobacz: "Spontaniczni" Anna i&nbspRobert Lewandowscy tańczą w&nbsprytm ulubionej piosenki. "IMPREZKA"\nZdjęcie wyrzeźbionego brzucha Lewej wyraźnie zaimponowało jej fanom.\nAniu, wyglądasz obłędnie/Brzuch!!!!!/Ty jesteś mamusią dwójki dzieci? Kochana, wymiatasz!/Ania, wyglądasz rewelacyjnie/Rozwalasz system Ania -&nbspzachwalali ją w&nbspkomentarzach internauci.\nZobaczcie, jak Anna Lewandowska prezentuje się podczas 17. dnia fit-wyzwania. Robi wrażenie?\nZobacz również: Anna Lewandowska marzy o&nbspgromadce dzieci?! "Hihi, PLANUJĘ WIĘCEJ"\nZrób jej w końcu miseczki C jakieś odświeżanie twarzy i może do jakieś szkoły by nabrała trochę pokory.\nA czy Ann pirdzy podczas ćwiczeń czy nie? Może jakaś relacja, porady jak to się robi bez pirdzenia.\nNic tylko współczuć Robertowi. Wszystko ma tylko żona inteligencją odstaje.\nGdzie ten sześciopak? Został w pamięci cache Photoshopa?\nNie wchodze na żadne jej filmiki a tym samym nie buduje jej imperium finansowego . Ona jest dla mnie odpychająca i demotywująca .\nRób te mięśnie rób to ci najlepiej wychodzi haha\nno i po co???? a moze ksiazka?\npod żadnym artykułem tak szybko nie znikają komentarze. Znaczy ze boicie się tych bogaczy co straszą pozwami jak ktoś ich nie chwali...tyle co stracił lewy na tym związku to chyba nikt nie stracił .. to smutne ze nie może być szczęśliwy\nZauważyliście że każdy post na insta wstawia w jezyku polskim a później w angielskim, a co do czego nie umie po polsku kilka zdań złożyć, ba, nawet przeczytać z kartki. To dopiero żenada!\nona mi już niczym nie imponuje...\nBardzo ją lubię za naturalność,ma tyle pieniędzy a nie zmienia nic w swoim wyglądzie tzn nie ma napompowanych ust ani ślicznego małego noska ani też wielkich cyckow z silikonu,dopuki tego nie zmieni jest dla mnie numer 1 !\nno i jak tam anka?..doniesienie na policję lub do prokuratury już zrobiłaś? sprawa już założona? a może jest już w toku?..prawnicy działają? co na to APART?..jaka strategia?..jakby ci apart fikał, to wiesz..zrób jak z tym filmikiem z gali..do polsatu telefon..noo zresztą ci ci będę mówił..dla ciebie to nie pierwszyzna..trzymaj się i niech nie mięknie ci rurka\nW sumie to mi jej szkoda... tyle pieniędzy a tak mało przychylnych osób. Nikt jej nie powiedział że już powinna dać spokój, nie raz wyszła jej niewiarygodność. Ann nie jesteś wzorem dla Polek


Kuchcikowo - rajskie podniebienie: września 2012\nCukierki a la Michałki\n1 szklanka zmielonych, niesolonych orzechów arachidowych (1/3 drobno posiekana)\nkilka kropel spirytusu i aromatu arakowego\newentualnie może być gotowa biała polewa\nMleko zwykłe podgrzewamy z cukrami i masłem. Czekoladę rozpuszczamy na parze. Do mleka dodajemy przesiane mleko w proszku, miksując, żeby nie było grudek. Porcjami dodajemy stopioną, ciepłą czekoladę. Wrzucamy orzechy, kilka kropel spirytusu i aromatu arakowego. Mieszamy i odstawiamy do ostudzenia. Po godzince dodajemy pokruszone herbatniki, mieszamy. Masę przekładamy do foremki na michałki, wstawiamy do lodówki do stwardnienia. W kąpieli wodnej rozpuszczamy białą czekoladę, obtaczamy w niej cukierki, pozostawiamy do zastygnięcia.\nEtykiety: biała czekolada, cukierki, na słodko\nMarchew, pietruszkę i ziemniaki pokroić w kostkę i gotować do miękkości w ok. 2 litrach wody, z kostką rosołową, zielem angielskim i liściem laurowym. Szczaw i szpinak drobno pokroić i podsmażyć na maśle. Do przygotowanego wywaru dodać ok. 150 ml zahartowanej śmietany i roztrzepane żółtko, szybko wymieszać. Dodać szczaw i szpinak, gotować ok. 30 minut. Doprawić do smaku czosnkiem, pieprzem i solą. Zmiksować (miksować bez marchwi). Podawać z jajkiem ugotowanym na twardo.\nWanilia nadaje mleku szczególnego aromatu, który przypomina tradycyjne koktajle mleczne. Przyprawa ta poprawia samopoczucie.\nPrzekrój laskę wanilii wzdłuż na połowy i wygarnij nasionka wprost do blendera. Dodaj lody, mleko i zmiksuj dokładnie.\nEtykiety: koktajl, krem, mleko, napój, wanilia\n-1 litr ciepłej wody\n-0,7 kg mąki\n-1 kg jagód\nDo wody wkładamy drożdże i rozgniatamy je. Wsypujemy 2 łyżki cukru i wrzucamy 2 garści mąki. Powstałą masę odstawiamy na 20 minut.\nDo masła dodajemy 10 żółtek podgrzanych w garnku, dosypujemy 200 gramów cukru, 0,5 kg mąki i obskrobujemy skórkę cytryny.\nMieszamy obie masy. Ciasto odstawiamy. Gdy urośnie dwukrotnie, rozwałkowujemy do grubości 1 cm, szklanką robimy krążki.\nNa wycięte krążki kładziemy łyżkę jagód wymieszanych z cukrem. Przykrywamy drugim krążkiem i zlepiamy.\nCałość smarujemy po wierzchu surowym żółtkiem i posypujemy cukrem.\nWkładamy do rozgrzanego piekarnika do 180 stopni na 15 minut.\nEtykiety: cytryna, deser, jagody, jagodzianka, jajka, pieczenie\n-odparzone połówki migdałów\n1. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia.\n2. Dodajemy do tego cukier, miękkie masło, aromat i migdały.\n3. Z ugniecionego kształtu formujemy jakieś kształty przy użyciu foremek np. gwiazdki\n4. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.\n5.Pieczemy 15 minut w 200°C.\nEtykiety: ciasteczka, łatwe, migdały, pieczenie, piekarnik, szybkie, tanie\nPiekarnik nastawić na 200° C (z termoobiegiem 180° C). Mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sól wymieszać. Jajko wymieszać z masłem i mlekiem. Dodać suche składniki, oczyszczone jagody i czekoladę, wymieszać tylko do połączenia się składników. Ciasto powinno być lekko grudkowate. Ciasto przelać do formy na muffinki i piec ok. 20 min, aż wierzch będzie złoty i chrupiący.\nEtykiety: biała czekolada, czekolada, jagody, muffinki, na słodko\nKoktajl bananowy na miodzie\n2 łyżki otrębów przennych\n250 ml odtłuszczonego jogurtu\n1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej (oraz szczypta do dekoracji)\nObierz banany i posiekaj. Włóż do blendera z pozostałymi składnikami i dokładnie zmiksuj. Podawaj posypane odrobiną mielonej gałki muszkatołowej.\nEtykiety: banany, koktajl, miód\n4 gałki lodów czekoladowych (oraz 3 gałki lodów do podania)\nUmieść wszystkie składniki w blenderze i dokładnie zmiksuj. Podawaj w wysokich szklankach z gałkami lodów na wierzchu.\nEtykiety: czekolada, deser, kakao, koktajl, lody, na słodko, shake\n250 g świeżych lub mrożonych borówek amerykańskich\n50 g musli\nEtykiety: borówka amerykańska, borówki, musli, śniadanie\nRicottę wymieszać z fetą, bazylią, czosnkiem oraz jajkiem i doprawić do smaku. Napełnić masą serową szprycę cukierniczą, zaopatrzoną w dużą, prostą końcówkę. Delikatnie opłukać kwiaty cukinii, usunąć pręciki i osuszyć, układając na papierowym ręczniku. Ostrożnie rozchylić płatki tak, żeby ich nie oberwać i wycisnąć do środka porcje masy serowej ze szprycy.\nW misce ubić jajka z śmietaną i serkiem, doprawić do smaku. Na podpieczonym cieście rozłożyć nadziane kwiaty cukinii i wszystko zalać masą jajeczną. Wstawić do piekarnika i piec około 20 minut w temperaturze 180C. Podawać na ciepło lub na zimno.\nEtykiety: kwiaty cukinii, ser, tarta\nSoczewicę ugotować w lekko osolonej wodzie w garnku z cebulą, selerem, listkiem laurowym - zajmie to ok. 25-30 minut. Cebulę i czosnek podsmażyć na kilku łyżkach oliwy na średnim ogniu, aż zmiękną. Dodać pomidory, chilli i gotować ok. 10 minut. Dodać ugotowaną soczewicę plus ok. litra wody i gotować kolejne 10 minut. W międzyczasie ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedzić dodać do zupy, gotować 2-3 minuty. Podawać posypane serem i polane odrobiną oliwy z oliwek.\nEtykiety: makaron, obiad, soczewica, zupa\n-1kg łopatki wieprzowej\n-3 łyżki musztardy\n-pół łyżeczki papryki w proszku\n1.Płuczemy łopatkę wieprzową i osuszamy.\n2.Wyciskamy sok z cytryny do naczynia, dodajemy do niego miód, oliwę, musztardę, paprykę, sól oraz pieprz.\n3. Dokładnie mieszamy i powstałą marynatą nacieramy mięso.\n4. Wstawiamy do lodówki na 24 godziny.\n5. Następnego dnia, łopatkę przekładamy do naczynia żaroodpornego i pieczemy pod przykryciem około 90 minut w temperaturze 170 °C. W czasie pieczenie kilkakrotnie obracamy mięso.\nEtykiety: cytryna, łopatka wieprzowa, miód, musztarda, obiad, oliwa z oliwek, ostra papryka, pieprz, sól\nKremowa zupa z marchewki i gruszek.\nMarchewkę i gruszki obrać i pokroić na mniejsze kawałeczki. Marchewkę pokrojoną w kostkę wrzucić go garnka. Dodać miód, sól i 1 szkl. wody. Gotować do miękkości na małym ogniu, pod przykryciem. Gruszki skropić sokiem z cytryny, podlać ok. 1/3 szkl. wody i gotować przez 5 minut. Obraną szalotkę pokroić i zeszklić na maśle dodając posiekane chili. Podsmażoną cebulę i podduszone gruszki dodać do marchewki, zmiksować na gładką zupę. Zagotować ponownie, doprawić do smaku papryką i cynamonem, zmiksować ponownie wlewając śmietanę. Jeśli ktoś lubi rzadsze zupy można rozrzedzić dolewając bulionu albo wody. Podawać z grzankami.\nEtykiety: gruszki, marchew, obiad, zupa\n100 ml śmietanki kremówki (najlepiej 36%)\nCzekoladę razem z mlekiem rozpuścić (mieszając) w kąpieli wodnej. Przestudzić.\nŻółtka utrzeć z cukrem waniliowym, połączyć z letnią czekoladą (czekoladę dodawać patiami i miksować do uzyskania jednolitej konsystencji).\nŚmietankę ubić na sztywno, dodać do masy czekoladowej i delikatnie wymieszać.\nDo białek dodać szczyptę soli, ubić na sztywną pianę. Pod koniec ubijania dodawać stopniowo cukier, ubijać jeszcze chwilę - do momentu aż piana będzie sztywna i lśniąca.\nPianę porcjami delikatnie wmieszać do kremu czekoladowego. Mus przełożyć do pucharków/kieliszków i wstawić na kilka godzin do lodówki. Przed podaniem udekorować bitą śmietaną i wiórkami.\nEtykiety: czekolada, deser, mus, na słodko\nTarta truskawkowa z kremem cytrynowym\n100 g śmietany homogenizowanej\n1. Nastawić piekarnik na 225 stopni Celsjusza. Zarobić nożem (lub zmiksować) tłuszcz z cukrem i mąką.\n2. Dodać wodę i wyrobić ciasto.\n3. Włożyć ciasto do niskiej okrągłej formy o średnicy ok. 25 cm. Aby ciasto nie opadło w trakcie pieczenia należy przykryć brzegi formy i ciasta paskiem folii aluminiowej.\n4. Piec przez 10 - 12 minut i odstawić do ostygnięcia.\n5. Wymieszać dokładnie serek homogenizowany ze śmietaną, cukrem i skórką cytryny.\n6. Truskawki oczyścić z szypułek i przekroić na połówki. Rozłożyć krem i truskawki na cieście, i posypać cukrem pudrem.\nEtykiety: ciasto, deser, krem, na słodko, tarta, truskawki\nz pysznym sosem balsamiczno - czekoladowym\n2 porcje szpinaku\n1 kulka (125 g) białej mozzarelli\n1 - 2 łyżki śmietanki kremowej 30%\nchrupiąca bagietka, opieczona w tosterze\nSos balsamiczno - czekoladowy:\n180 g truskawek, pokrojonych na kawałki\nDo rondelka włożyć wszystkie składniki sosu, mieszając zagotować, od razu odstawić z ognia i zmiksować. Przetrzeć przez sitko aby otrzymać gładki sos. Szpinak opłukać, osuszyć i posiekać jeśli ma duże liście, włożyć do salaterek lub do głębokich talerzy. Mozzarellę rozdrobnić odrywając długie "warstwy". Skropić śmietanką kremową, ułożyć na szpinaku, wszystko oprószyć delikatnie solą i pieprzem. Dodać pokrojone na kawałki i posypane cukrem truskawki oraz podsuszone na patelni i posiekane orzechy. Polać połową sosu, w reszcie sosu maczać kawałki chrupiącej bagietki.\nEtykiety: mozzarella, orzechy włoskie, sałatka, szpinak, truskawki\n- 3-4 pory\n-5 jajek(ugotować na twardo)\n- Pora kroimy w pół talarki i zalewamy wrzątkiem lub posypujemy niewielką ilością cukru. Następnie zostawiamy na kilka minut, aby zmiękł.\n- Jajka kroimy w kostkę.\n- Marchewkę ścieramy na tarce na małych oczkach, a jabłko na dużych.\nWszystkie składniki dajemy do jednego pojemnika i mieszamy dodając majonez, sól i pieprz do smaku.\nButelka czerwonego wina,\nCytrynowy napój gazowany (7up, Sprite, etc),\nDo wysokiego dzbanka wlewamy wino, dolewamy cytrynowy napój gazowany. Serwujemy z kostkami lodu, a szklankę czy kieliszek, w którym podajemy napój można udekorować plasterkiem cytryny lub miętą.\nEtykiety: alkohol, czerwone wino, napój, napój gazowany, wino\nMini pizze ze szpinakiem i białym sosem\nSkładniki na 12 mini pizze:\nCiasto:• 1/2 porcji ciasta bez zagniatania na cienką i chrupiącą pizzę.\n1 i 1/2 porcji sosu śmietankowego z cebulką,\n150 g - 200 g sera koziego w roladzie,\nPrzygotować ciasto na pizzę jak w przepisie podstawowym. Przygotować sos śmietankowy z cebulką. Opłukany szpinak gotować na parze przez około 1 - 2 minuty aż cały zwiędnie. Ser kozi pokroić na kawałeczki. Wymieszać szpinak z sosem, doprawić ewentualnie solą i pieprzem. Piekarnik nagrzać do maksymalnej temperatury 250 - 260 stopni.\nForemki na mini pizze wysmarować oliwą, ciasto podzielić 12 części, w dłoniach formować placki i wylepiać nimi wgłębienia w formie.\nJeśli nie mamy takich foremek z wgłębieniami, ciasto rozwałkować na placek i szklanką wycinać kółka. Oliwą smarować spód placków z ciasta i układać je na dużej blaszce do pieczenia w odstępach około 2 cm od siebie.\nNa każdej mini pizzy ułożyć kawałeczek folii aluminiowej zakrywający farsz, ale pozostawiając boki ciasta bez przykrycia (pozwoli to zachować miękki farsz bez zbytniego jego wysuszenia). Wstawić do środkowej części nagrzanego piekarnika i piec przez 15 - 20 minut, aż spód i boki ciasta będą bardzo zrumienione i chrupiące.\nEtykiety: pizza, pizze, szpinak\n70-80 dag truskawek,\n2 łyżki likieru truskawkowego (można pominąć),\nTruskawki umyć, oczyścić z szypułek. Wstawić do zamrażalnika na ok. 1 godzinę lub dłużej.\nPodmrożone truskawki zmiksować w blenderze z resztą składników na mus.\nMasę przełożyć do maszynki do lodów i zamrażać około 40-50 minut. Sorbet można zamrozić też bez maszynki. W tym celu przekładamy masę truskawkową do pojemnika i wstawiamy na kilka godzin do zamrażarki (masę miksujemy co ok. 30 min.). Gotowy sorbet przełożyć do pucharków, udekorować miętą.\n-wedle uznania listek mięty lub laska cynamonu\nObieramy mango i pozbywamy się pestki. Miąższ owocu miksujemy z jogurtem i kostkami lodu aż do uzyskania jednolitej gęstej masy. I gotowe. :)\nEtykiety: koktajl, łatwe, mango, Proste, szybkie, tanie\nZupa dyniowa z ryżem i tymiankiem.\n0,8 - 1 kg dyni\nDoprawić sokiem, solą i pieprzem. Podawać z odrobiną śmietany i gałązką tymianku.\nEtykiety: dynia, obiad, ryż, zupa, zupy\nKolejny przepis na sałatkę, który odkryłam szykując imprezę urodzinową mojego męża. Pamiętając o pysznościach, którymi zajadałam się u koleżanki odnalazłam przepis, który można dowolnie urozmaicać.\nZe względu na ser pleśniowy sałatka troszkę śmierdzi, ale gwarantuję, że jest pyszna.\n- mix sałatkowy z Biedronki, bądź sałata lodowa,\n- ok. 140g sera pleśniowego\n- ok. 100g orzeszków ziemnych niesolonych,\n- ok. 250g pomidorków cherry,\n- sos sałatkowy winegret francuski od Knorra lub własnej roboty\nMix sałatkowy wrzucamy do miski, bądź myjemy sałatę lodową, drobimy ją na małe listki i czynimy to samo. Rozdrabniamy ser pleśniowy. Pomidorki cherry kroimy na połówki, bądź ćwiartki- jak kto woli. Dorzucamy garść suszonej żurawiny, bądź więcej (jak kto woli). Tę samą czynność powtarzamy z orzeszkami ziemnymi- jeżeli zakupimy nieprażone możemy je doprażyć na patelni. Polewamy sosem sałatkowym, który przygotowujemy wedle wskazówek na opakowaniu, bądź mieszamy sok z cytryny, oliwę i musztardę wraz z przyprawami, które daje nam nasz własny sos. Całą sałatkę bardzo ładnie ze sobą mieszamy, aby sos oblał wszystkie składniki. Podajemy wraz z chlebkiem pełnoziarnistym- ja podaję z chlebem drwala z Lidla.\nEtykiety: łatwe, pomidory, sałatki, ser pleśniowy, żurawina\nPrzepis na sałatkę, który odnalazłam w sieci, a która jest po prostu przepyszna i idealna na wszelakie imprezy.\nPiersi kurczaka myjemy, a następnie obieramy z tłuszczyku i ewentualnych kosteczek. Następnie wrzucamy go do wody i gotujemy. W międzyczasie możemy wrzucić sobie kostkę bulionową, ale nie jest to konieczne. Kiedy kurczak się ugotujemy dajemy mu trochę odsapnąć. W dalszej kolejności kroimy go w drobną kostkę. Później siekamy drobno por, osobiście ciacham go na wąskie ćwiartki, wylewając przy tym morze łez- wszystko zależy od pora. Odsączamy kukurydzę i groszek, i wszystko wrzucamy do garnka/miski (czegoś w czym będziemy przechowywać sałatkę). Dodajemy połowę majonezu i mieszamy, mieszamy, mieszamy- nadwyrężając sobie ramię. Przyprawiamy solą i pieprzem według uznania.\nKoszt: średni (do 20 złotych)\nEtykiety: kurczak, łatwe, sałatka\n- 3 słoiczki selera konserwowego\n- 5 jajek ( ugotowanych na twardo)\n- 1.5 dag szynki ( najlepiej drobiowej)\nSeler i kukurydzę odcedzamy. Jajka, ogórki i szynkę kroimy w kostkę.\nWszystko razem mieszamy, dodajemy majonez, sól i pieprz do smaku. Dajemy do lodówki na 30 minut.\nEtykiety: łatwe, sałatka, szybkie\nKoktajl ala ciążarówka!\nPragnę zaznaczyć na wstępie, że w nazwie koktajlu nie ma literówki.\n100 mln mleka\nWszystko wlać do WYSOKIEGO naczynia i zmiksować malakserem. Podawać z kostkami lodu.\nEtykiety: koktajl, łatwe, szybkie, tanie, truskawki\nCiasto czekoladowe z jabłkami powstało na potrzebę chwili. Jest łatwe w przygotowaniu, praktycznie nie da się zepsuć. Jest wilgotne i dość mocne w smaku.\n1 szklanka cukru trzcinowego(można go zastąpić zwykłym kryształem)\npół kostki roztopionej, lekko przestudzonej margaryny\n3 łyżki rozpuszczalnego kakao\n0,5 kg jabłek(ja użyłam malinówek)\nJajko ubić z , dodać mleko. Mąkę połączyć z sodą i przesiać, dodać do ciasta stale mieszając(można użyć miksera). Dodać oba rodzaje kakao i cynamon, na koniec dodać roztopioną margarynę. Formę(o średnicy około 26 cm, w moim przypadku ze specjalną wkładką w środku) wysmarować masłem i wysypać bułką tartą. Na spód formy wylewamy centymetrową warstwę ciasta. Do reszty ciasta dodajemy dżem. Jabłka obieramy, kroimy na pół i usuwamy gniazda nasienne. Połówki jabłek obtaczamy w mące i układamy w formie. Wylewamy do formy resztę ciasta. Pieczemy w piekarniku(z termoobiegiem) w temp 180 stopni Celsjusza przez 40 minut. Po upieczeniu ciepłe ciasto wyciągamy z formy i obsypujemy cukrem pudrem.\nEtykiety: ciasto, czekolada, jabłka\nChleb opiekany w jajku.\nPragnę się z Wami przywitać koronnym przepisem każdego laika kulinarnego!\nJajko roztrzepujemy z przyprawami. Obtaczamy chleb w powstałym płynie. Na patelni roztapiamy masło. Chleb smażymy aż się zrumieni z obu stron. Gotowe.\nPoziom trudności: Bułka z masłem!\nEtykiety: chleb, jajka, Proste, śniadanie, tanie\nSałatka ze szpinakiem, mozzarellą, truskawkami i o...


Edyta Górniak - Akustycznie (7 opinii)\nbilety po 200 zł?\nza odgrzewane kotlety, bo przecież nowości brak\nbilety po 200 zł? za odgrzewane kotlety, bo przecież nowości brak\nByle hymnu nie śpiewała :)\nJesli nie wyglada jak na tym plakacie\nŻadać zwrotu za bilet należy ?\nCzy może ktoś podać tytuł utworu, który skomponowała p. Edyta? Ewentualnie napisała tekst....?\nTen sam koncert nie odbywał się przypadkiem rok temu 21 października dokładnie w tym samym miejscu?\nmoże zaśpiewa mam hymn narodowy, hehehe\nJak dotąd pojawiły się komentarze malkontentów..., którzy oczywiście nie byli na koncercie.\nja byłem - koncert rewelacyjny , słuchać Pani Edyty na żywo to zupełnie inna bajka niż np. występy telewizyjne.\nBRAWO , a głos to najwyższa półka światowa. edyta górniak a potem .... daleko nic i inne rodzime DIWY.\nJak dotąd pojawiły się komentarze malkontentów..., którzy oczywiście nie byli na koncercie. ja byłem - koncert rewelacyjny , słuchać Pani Edyty na żywo to zupełnie inna bajka niż np. występy telewizyjne. BRAWO , a głos to najwyższa półka światowa. edyta górniak a potem .... daleko nic i inne rodzime DIWY.


12 stycznia w Hotelu Promień przy ulicy Legionów w Skarżysku-Kamiennej odbyła się studniówka uczniów II Liceum Ogólnokształcącego im. Adama Mickiewicza. Na balu maturalnym popularnego "Mickiewicza" bawiło się ponad 200 osób.\nNa samym początku głos zabrał dyrektor szkoły pan Paweł Buryło, który przywitał wszystkich przybyłych oraz podziękował za pomoc w organizacji balu maturalnego życząc jednocześnie udanej zabawy. Tuż po nim głos zabrała przedstawicielka Rady Rodziców. Następnie przedstawiciele Samorządu Uczniowskiego podziękowali m.in nauczycielom za ostatnie wspólne trzy lata nauki, a rodzicom za pomoc w organizacji balu.\n- 12 stycznia wszyscy czujemy magiczną atmosferę studniówkowego wieczoru jesteśmy my, nasi rodzice i nauczyciele, którzy przestali być zwyczajni, stali się niezwykli, bo zechcieli skorzystać z zaproszenia do wspólnej zabawy. Podziękować chcemy dyrekcji szkoły za stworzenie nam warunków do zdobywania wiedzy za dzisiejszą obecność i za to, że w trudnych sytuacjach jest zawsze z nami. W sposób szczególny podziękujmy naszym wychowawcom, którzy opiekują się nami przez lata edukacji w szkole średniej pokazując właściwe rozwiązania, otwierając umysły, przygotowując do dorosłości. Podziękujemy rodzicom, którzy bal studniówkowy przenieśli ze świata marzeń w rzeczywistość- mówili uczniowie.\nPo przerwie na posiłek i sesję zdjęciową przyszedł czas na tradycyjną zabawę, a ta trwała do rana. O oprawę muzyczną zadbał DJ.


Norwegia, najlepsze miejsce na świecie do życia dla matek\n14-05-2011 09:21 Kategoria: Zdrowie\nNorwegia jest najlepszym miejscem do życia na świecie, jeśli jesteś matką: poziom śmiertelności wśród matek i dzieci jest tutaj najniższy, spodziewana długość życia kobiet w Norwegii jest coraz wyższa, urlop macierzyński wynosi jeden rok, według badania mierzącego samopoczucie matek i niemowląt.\nKlasyfikacja pozarządowej organizacji amerykańskiej Save the children bierze pod uwagę wskaźniki dotyczące matek i dzieci ze 164 krajów na świecie.\nAustralia i Islandia również figurują na podium w tym badaniu. Francja jest na 10 miesjscu, Wielka Brytania na 13, Kanada na 20, podczas gdy Stany Zjednoczone sytuują się na 31 pozycji.\nStany Zjednoczone pogrąża bowiem poziom śmiertelności wśród matek – 1 na 2100 kobiet – który jest jednym z najwyższych w krajach uprzemysłowionych. Kraju tego dotyczą również gorsze wyniki niż w większości innych krajów rozwiniętych, jeśli chodzi o śmiertelność dzieci poniżej piątego roku życia.\nBadanie za najbardziej krytyczną uważa sytuację w Afganistanie: spodziewana długość życia kobiet wynosi 45 lat, i jest to najniższa spodziewana długość życia kobiet na świecie. Jedna kobieta na jedenaście umiera tam w czasie porodu (jedno dziecko na pięć umrze przed ukończeniem piątego roku życia).\nTytułem porównania, spodziewana długość życia dla Norweżek wynosi 83 lata, a jedna na 175 może stracić dziecko przed jego piątymi urodzinami.\nOrganizacja Save the Children podkreśla, że rządy oraz międzynarodowe agencje mogłyby zmienić sytuację kobiet oraz dziewcząt w krajach rozwijających się, poprawiając ich edukację, system zdrowia oraz możliwości ekonomiczne.\nOrganizacja Save the Children odnotowuje również, że pieniądze nie zawsze są najważniejsze w tej dziedzinie oraz podkreśla zauważalne postępy dokonujące się w Malawi, których jesteśmy świadkami od kilku już lat.\nKomentarze do: Norwegia, najlepsze miejsce na świecie do życia dla matek


Rewolucyjne zmiany w LOT. Linia stawia na turystykę – chce przewieźć milion turystów na urlopy! - Fly4free.pl - tanie loty i sposoby na tanie bilety lotnicze\n– Przemysł spotkań uległ likwidacji i nie wydaje się, aby ruch biznesowy szybko wrócił. Dlatego chcemy podążać za potrzebami rynku – w przyszłym roku planujemy przewieźć ok. 1 mln pasażerów w ruchu turystycznym, bo czujemy, że to właśnie ten segment rynku zacznie najszybciej się odradzać – mówi Michał Fijoł, członek zarządu LOT ds. handlowych. W tym roku LOT planuje przewieźć 2,5-3 mln pasażerów, w 2021 – nawet 5 mln osób.\nPandemia koronawirusa, która uderzyła w branżę lotniczą, skłania przewoźników do przedefiniowania swoich modelów biznesowych. A jednym z przewoźników, który planuje takie zmiany, jest LOT. Oprócz dotkliwych problemów finansowych (przeciągająca się kwestia pomocy publicznej), narodowy przewoźnik ma podobny problem, jak inne tradycyjne linie lotnicze. Największy – z brakiem nadziei na odrodzenie się podróży biznesowych.\n– Przemysł spotkań właściwie uległ likwidacji, a kluczowe są zachowania społeczne. Wiele firm wprowadziło zakazy nie tylko podróży służbowych, ale też jakichkolwiek spotkań. Dane pokazują, że 30 procent firm w Polsce wróciło w tej chwili do normalnej pracy, 60 procent pracuje w systemie hybrydowym, a 10 procent – tylko zdalnie. Dla nas oznacza to tyle, że zniknął segment podróży biznesowych, czyli grupa 10 procent, która generuje 50 procent przychodów dla linii lotniczej – mówił Fijoł, który nie spodziewa się, że ruch biznesowy szybko się odrodzi.\n– Szacujemy, że pierwszym segmentem rynku, który się odrodzi będzie VFR, czyli odwiedziny rodziny i przyjaciół a także segment turystyczny. Ale nie tej zimy, dopiero w przyszłym roku. I uważamy, że właśnie segment turystyczny jest dla LOT dużą szansą. Do tej pory skupialiśmy się na obsłudze ruchu hubowego, teraz trochę zmieniamy priorytety. W przyszłym roku przewieziemy ok. 1 mln pasażerów turystycznych. Musimy podążać za rynkiem, więc angażujemy się w ten rynek w naturalny sposób – mówi Fijoł.\nTo bardzo duża zmiana. Fijoł szacuje bowiem, że rynek zagranicznych podróży turystycznych w Polsce w przyszłym roku będzie obejmował ok. 3 mln pasażerów. To zaś oznacza, że LOT chciałby obsługiwać nawet 1/3 tego rynku. Jak to będzie wyglądało w praktyce? Fijoł twierdzi, że jest to przedmiotem prac – prawdopodobnie będzie to mix połączeń regularnych, ale też czarterowych.\n– Rozmawiamy na temat uruchomienia różnych kierunków wakacyjnych, prowadzimy też rozmowy z biurami podróży – mówi Fijoł.\nJak to się ma do planów rozwoju LOT? Przewoźnik szacuje, że w tym roku przewiezie ok. 2,5-3 mln pasażerów. A w przyszłym roku? Fijoł ostrożnie liczy, że w 2021 roku LOT mógłby przewieźć ok. 5 mln pasażerów – oznacza to, że 20 procent to ruch stricte turystyczny.\nWiceprezes LOT mówił też o powrocie akcji w stylu #LOTnaWakacje, choć prawdopodobnie ceny połączeń nie będą już tak atrakcyjne jak do tej pory. Tegoroczną edycję akcji LOT ocenia jako sukces – z wakacyjnych połączeń przewoźnika skorzystało ok. 300 tysięcy pasażerów, a w lipcu i sierpniu LOT przewiózł ok. 47 procent liczby pasażerów w analogicznym okresie ubiegłego roku.\nTagi covid-19 koronawirus pll lot\nZłota polska jesień w Bieszczadach: noclegi w drewnianym domku za 111 PLN/pokój Egzotyczna wyprawa do Tajlandii: tydzień na Phuket za 2478 PLN. Loty z Warszawy i 5* hotel ze śniadaniami!


Intelektualny ferment – Zdrowa Głowa\nBy Zdrowa Głowa14 stycznia 20169 stycznia, 2017No Comments\nPewnego dnia znajoma poleciła mi książkę do przeczytania, gdyż jak twierdziła jest „mega”, i że istnieje duże prawdopodobieństwo, iż znajdę w niej odpowiedzi na swoje pytania. Wtedy był to czas burzliwych zmian w moim życiu z tzw. „mega” dramatami. Także każde rozwiązanie, rada lub też pomysł na to, co mogę zrobić były dla mnie na wagę złota. Gdy już owa książka trafiła w moje ręce to, przede wszystkim nie była to dla mnie miła lektura. Praktycznie z każdym zdaniem nie zgadzałam się i twierdziłam, że nie jest to możliwe. To, na co miałam ochotę, to podrzeć i wyrzucić tę książkę za okno. Z jakichś jednak względów tego nie zrobiłam. I kupiłam kolejne.\nTen czas burzliwych zmian nauczył mnie tego, iż mogę dawać sobie pozwolenie na swój intelektualny ferment, czyli na spotkanie ze sobą w taki sposób, który był mi obcy i wywołał we mnie tylko złość, napięcie i obwinianie wszystkich i wszystkiego. Intelektualny ferment w mojej głowie czyli zderzenie nowej idei ze starą spowodował, że pojawiły się pierwsze odpowiedzi na moje pytania. Z chaosu myśli i uczuć powstało zrozumienie dla samej siebie, a za tym spokój, ciekawość, chęć zweryfikowania czy to, co pojawiło się jest teraz dobre dla mnie. Czy te odpowiedzi dadzą mi to za czym tak naprawdę tęsknię? I czy te odpowiedzi są tym czego tak naprawdę chcę dla siebie teraz?\nTa historia sprzed kilku lat z książką Osho była jednym z pierwszych kroków na mojej ścieżce rozwoju oraz rozpoczęciem poszukiwań pytań i odpowiedzi. Jednocześnie stworzyła podwaliny tzw. efektu ubocznego jakim jest obecnie wspieranie innych w poszukiwaniu rozwiązań, które są dla nich najlepsze poprzez czerpanie z tego co, stworzył i wykreował zen coaching.\nEfekt uboczny własnych poszukiwań\nJedną z możliwości spojrzenia na to, czym jest zen coaching może być historia Kåre Landfald – jako twórcy metody i zen coachingu. Kåre szukając odpowiedzi na swoje pytania w 1998 roku spędził 9 miesięcy w Plum Village Mindfulness Practice Center we Francji, gdzie uczył się oraz praktykował mindfulness i buddyzm. W trakcie czerpania inspiracji od mistrza Zen Thich Nhat Hahn pojawiła się również inspiracja pracą Marshalla Rosenberga czyli Nonviolent Communication (NVC).\nNa bazie NVC, mindfulness, zen i nauk Osho powstały pierwsze warsztaty w trakcie, których Kåre uczy czym jest prawdziwe słuchanie, uważność, bycie tu i teraz. To tutaj też po raz pierwszy eksperymentuje z wykorzystaniem empatycznego słuchania jako narzędzia w coachingu.\nPo kilku latach, gdy zainteresowanie jego pracą rośnie decyduje się na poprowadzenie dłuższych warsztatów. Pojawia się wówczas potrzeba nazwania i określenia tego co robi. Jak sam mówi: kiedy zdecydowałem się na poprowadzenie dłuższych warsztatów natychmiast pojawiła się myśl „zen coaching”, gdyż to, właściwie nie było nic innego jak kombinacja zen i coachingu.\nOd tamtej pory warsztaty cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Docierają do Dani, Norwegii, Szwecji, Polski, RPA. Jak mówi Kåre: właściwie to były eksperymentalne warsztaty rozwojowe bazujące na moich zainteresowaniach i doświadczeniach związanych z zen, NVC, naukami Osho. Potem doszły do tego również nauki A.H. Almaas „Diamond Approach” oraz wiele innych inspiracji. Także to wszystko czego się uczę – integruje i rozwijam jako zen coaching.\nEfektem ubocznym poszukiwań Kåre było stworzenie metody zen coachingu, która obecnie wspiera ludzi w wewnętrznej transformacji i pomaga znaleźć odpowiedzi na pytania, które ich nurtują.\nEmpatia – magiczna pigułka\nJedną z zasad zen coachingu jest empatyczne słuchanie, gdyż jak mówi Kåre: zawsze byłem ciekaw, co tworzy prawdziwe połączenie między innymi ludźmi, ale także czym jest to prawdziwe, głębokie i autentyczne połączenie z samym sobą. Przez wiele lat studiowałem filozofię, psychologię, socjologię, antropologię w tym zakresie. To Marshall Rosenberg pokazał mi kilka prostych i skutecznych sposobów na to, jak mogę być w pełni obecny dla siebie i drugiej osoby oraz co, to znaczy słuchać siebie i innych.\nJak twierdzi Kåre: To co dzieje się z drugą osobą jest ściśle powiązane z jej prawdziwymi potrzebami, uczuciami oraz z odczuciami z ciała. To tak jakby energia życia wyrażała się poprzez nasze potrzeby i tęsknoty za każdym razem kiedy się pojawią. Także jeśli przełączymy się na bycie Tu i Teraz to natychmiast pojawia się głębokie połączenie ze sobą i z innymi.\nDlatego właśnie każdy trening zen coachingu zaczynamy od ćwiczeń związanych ze słuchaniem, gdzie odkładasz na bok całą tą swoją paplaninę, dawanie rad, analizowanie i zostajesz tylko z czystym słuchaniem. Efekty pojawiają się natychmiast: głębokie połączenie ze sobą, z innymi, satysfakcja, wewnętrzne spełnienie. To tak jakby wziąć magiczną pigułkę.\nKolejną ważną zasadą w zen coachingu jest: powiedz TAK dla chwili obecnej. Gdyż jak twierdzi Kåre: zawsze interesowało mnie co, sprawia, że ludzie cierpią? Czemu ja cierpię ? Co jest źródłem ludzkiego cierpienia ? I Pewnego dnia 12 lat temu będąc na warsztatach Rahasya i Nura podczas ćwiczenia: powiedz 100% TAK chwili obecnej i temu wszystkiemu co się dzieje teraz przyszła do mnie odpowiedź. Zobaczyłem, że mówienie NIE chwili obecnej, niezależnie od tego jaka ona jest, jest jednym ze źródeł naszego cierpienia. Doskonale pamiętam zdanie, które wtedy padło: TAK jest błogosławieństwem, a NIE jest cierpieniem. I to jest właśnie jedna z tych rzeczy, których uczę w trakcie warsztatów zen coachingu.\nCo może dać Ci praktykowanie tych prostych zasad?\ndotarcie do źródeł twoich problemów\nwsparcie w rozpoznaniu tych aspektów siebie, z którymi straciłeś kontakt i ponownym głębokim połączeniu (praca, pieniądze, zdrowie, związki, kariera, relacje z dziećmi lub każdy inny temat/obszar, który jest dla ciebie ważny)\nim większe będzie twoje wewnętrzne połączenie z samym sobą, z tęsknotami, esencjami, wartościami, z tym co aktualnie czujesz, to tym większy będzie Twój kontakt z tym, co nazywamy naturalną inteligencją, mądrością, a wtedy nie będziesz musiał uczyć się co robić – po prostu będziesz wiedział co robić\npraktyczne narzędzie patrzenia wewnątrz siebie, które pomaga w każdym aspekcie naszego życia.\nKończąc chciałabym dodać tylko jedną myśl: jeśli uczeń jest gotowy to znajdzie dla siebie najlepszego nauczyciela chwili obecnej, co oznacza, że warto pozwolić sobie na swój własny intelektualny ferment, na stawianie sobie pytań i na poszukiwanie odpowiedzi. Gdyż może okazać się, że z tego powstanie coś, co będzie wspierać innych. Każdy kto ma takie doświadczenia staje się automatycznie impulsem zmian w innych ludziach, także warto świadomie podążać tą ścieżką. Wtedy nie tylko mamy wpływ na swoje życie, ale jednocześnie „podajemy dalej” ten pierwiastek uważnej zmiany, który daje nam większy spokój, pewność siebie, a przede wszystkim czerpie to, co najlepsze z naszych zasobów.\nArtykuł powstał na bazie wywiadu z Kåre Landfald w dniu 28.12.2015 r.\nAgnieszka Szczepaniak – Zen Coach, terapeuta TSR, praktyk Soul Body Fusion, twórca terazcoach.pl Moją pasją są podróże oraz ciągłe doświadczanie życia w każdej jego postaci 🙂 Jedno z moich mott przewodnich to: N.D. Walsch „Jedyne co w życiu pewne, to ciągła zmiana”.\nWięcej informacji na temat zen coachingu znajdziesz tutaj: www.zen-coaching.com oraz www.zencoachingpolska.pl.\nPrevious PostDobra psychoterapia – przyjemna czy skuteczna?\nNext PostCo z tą psychoterapią?


Wszystkie jaja są równe – dziś Światowy Dzień Jaja 2019 - Portal Rolniczy Okiem Rolnika - technika rolnicza, uprawa, zwięrzęta, prawo i finanse\nWszystkie jaja są równe – dziś Światowy Dzień Jaja 2019\nKluczowe dla naszego zdrowia jest to, aby jaja, które kupujemy były oznakowane czyli aby miały identyfikowalne pochodzenie. Tylko wtedy mamy gwarancję, że produkt jest bezpieczny i świeży. Od wielu lat słyszymy, że jaja określane mianem „wiejskich”, posiadają wyższe walory odżywcze i zdrowotne od jaj wyprodukowanych w rejestrowanych gospodarstwach pozostających pod stałą kontrolą weterynaryjną.\nKonsumenci pod wpływem fałszywych doniesień medialnych żyją w przekonaniu, że jeśli kupią jaja nieoznakowane kodem producenta na popularnym bazarze, to mają gwarancję, że będą one smaczniejsze i zdrowsze. Ufamy, że w krótkim terminie konsumenci zrozumieją, że popełniają błąd ponieważ narażają się na możliwość zakażenia salmonellą, która w chowie przyzagrodowym nie jest w żaden sposób kontrolowana.\nPrzy okazji dzisiejszego święta jajecznego apelujemy do polskich konsumentów jaj, aby przyłączyli się do globalnej walki z marnotrawieniem żywności. Okazuje się, że jaja są często wyrzucane po przekroczeniu daty minimalnej trwałości podanej na opakowaniu detalicznym. Takie postępowanie nie jest ani ekologiczne, ani ekonomiczne. Przy właściwym przechowywaniu jaj można je jeść o wiele dłużej.\nNiedawno, w Wielkiej Brytanii pojawiła się inicjatywa, której celem jest wyedukowanie konsumentów, że 28 – dniowa data minimalnej trwałości dla jaj konsumpcyjnych, nie oznacza, że nie można ich po tym terminie jeść. Przez niedoinformowanie konsumentów w każdym z państw europejskich rocznie są marnowane setki milionów jaj. Wierzymy, że polskie społeczeństwo postępuje rozsądniej.\nRynek owoców: jabłka trzymają wysoką cenę\tKrasnystaw: Tragiczny wypadek podczas rozładunku buraków w cukrowni


Sid Meier’s Civilization: Gra planszowa - Gry planszowe, Gry karciane - sklep Xjoy.pl\nNa zamówienie. Oczekiwanie 5 dni Ostatnie egzemplarze!\nKupując ten produkt możesz zebrać do 17 punkty lojalnościowe. Suma twojego koszyka 17 punktów które można zamienić na kupon o wartości 3,40 zł.\nDwóch do czterech graczy ściga się ze sobą w tworzeniu cywilizacji, która jako pierwsza zostawi wyraźny ślad w historii. Podczas każdej rozgrywki w Sid Meier’s Civilization gracze mają do dyspozycji inną mapę, sześć zróżnicowanych cywilizacji oraz prawie 40 technologii, których mogą się nauczyć.\nSid Meier’s Civilization: Gra planszowa - Wiedza i Wojna\nRozszerzenie Wiedza i Wojna do gry strategicznej Sid Meier’s Civilization: Gra planszowa wprowadza nowe kafelki mapy, nowe cywilizacje oraz dodatkowe drogi ich rozwoju.\n162,99 zł Brak w magazynie


Podyskutuj o Elblągu Czy będziemy turystyczną mekką\nPodyskutuj o Elblągu: Czy będziemy turystyczną mekką?\nCzy Elbląg może stać się turystycznym miastem z prawdziwego zdarzenia?\nTak, ale powinno być stworzonych więcej turystycznych atrakcji 47.9%\nTak, ale musi odbywać się więcej imprez 17.7%\nNie, nie ma na to szans 25.0%\nPrzecież Elbląg jest już turystycznym miastem! 7.5%\nNie mam zdania na ten temat 1.9%\nLiczba głosów: 572. Sondaż został zakończony.\nZ roku na rok, co pokazują statystyki Informacji Turystycznej, Elbląg odwiedza więcej turystów. Oczywiście nie mamy co się porównywać z najbardziej obleganymi miastami w kraju, ale czy Waszym zdaniem jest jakakolwiek szansa, by można było w przyszłości powiedzieć o Elblągu "miasto turystyczne"? Zapraszamy do dyskusji.\nWłasna legenda (o Piekarczyku), Brama Targowa, katedra z punktem widokowym najwyżej położonym w tej części Polski, Ścieżka Kościelna, zwodzone mosty, przystań, z której wyruszają statki na Kanał Elbląski, coraz piękniejsze Stare Miasto mozolnie odbudowywane kwartał po kwartale oraz Muzeum Archeologiczno-Historyczne z bogatymi zbiorami, nowocześnie prezentowanymi wystawami - to atrakcje, które są obowiązkowymi punktami każdej wycieczki turystów po Elblągu. Bardziej ambitni mogą wybrać się jeszcze do Bażantarni, nazywanej Bieszczadami Północy lub na przykład próbować spacerować szlakiem dawnego elbląskiego przemysłu (choć formalnie on nie istnieje, a szkoda).\nTuryści, ani też mieszkańcy nie zażyją niestety w mieście kąpieli na świeżym powietrzu, ani też nie mają powodu, by wyjść poza starówkę i poznać lepiej równie ciekawą historię Nowego Miasta.\nStatystyki Informacji Turystycznej pokazują, że Elbląg z roku na rok odwiedza więcej turystów. Jak duże są szanse, by miasto stało się w przyszłości turystyczną mekką? Co Waszym zdaniem musiałoby się zmienić? Jakie produkty turystyczne należałoby wprowadzić od ręki, niewielkim kosztem, a które wymagają wieloletnich inwestycji? Co zrobić, by stworzyć turystyczną modę na Elbląg?\nZapraszamy do dyskusji i udziału w naszej sondzie.\nPromocja, a w zasadzie jej brak się kłania. Na starówce cisza.\nDopóki na Starym Mieście - mieszkańcy nie zrozumieją co to jest Stare Miasto i jak powinno być, nie przestaną "przeszkadzać" inicjatorom imprez, koncertów itp. słabo to widzę. .. .A i miasto ( Prezydent i Rada ) - powinno wspierać wszystkie przejawy i próby "rozruszania" tego miejsca jakim jest starówka. Jeżeli większość TURYSTYCZNYCH miast jest w stanie to zrobić, to jak chcemy aby turysta przyjechał i zostawił tu swoje pieniądze to musi być do czego. .. .i nie tylko do 22;00\nA może pora podyskutować o przekopie mierzei wiślanej ?! Może Redakcja zorganizowałaby w Ratuszu Staromiejskim PIERWSZĄ dyskusję na której rozdano by ankiety i wtedy zobaczymy czy elblązanie są za budowa tej Idei Fix rodem z wesołego i kolorowego PRLu?! Iluż to do tej pory zbiło kasę i kapitał polityczny mamiąc nadziejami o cudzie ekonomicznym i rozwoju naszego miasta?\nCytuję ". .. będziemy turystyczną mekką. .. " jak odbudujemy pierwszy ci ag kamieniczek nad rzeka Elbląg! Jak na odbudowę i budowę Starego Miasta straci monopol jeden z deweloperów. Jak odejdziemy od bzdurnych założeń, że nie można rozbudowywać Starego Miasta tak aby nie zasłoniło ono Katedry od strony rzeki! itd. .. ..\nZacząć sprzątać Starówkę w sobotę i niedzielę rano. Odbudowywane Stare Miasto? A czy ktoś pamięta że poza nowymi kamienicami są też starsze kwartały z zaniedbanymi podwórkami? I to nie z winy mieszkańców, a miasta, które do dzisiaj nie potrafi uporać się ze sprawami własnościowymi na tym terenie. Tak samo jak nie potrafi prowadzić konsekwentnej promocji miasta - począwszy od wykreowania marki poprzez działania zmierzające do utrwalenia wizerunku. Elbląg sam nie wie jaki jest. Je zupę widelcem. A ma mega duży potencjał, od lat marnowany.\nMożna klimatycznie przekazywać rozrywkę na Starym Mieście na co dzień jak np. w Krakowie czy Wrocławiu a nie robić spędy koncertowe i cyrkowe. Na to trzeba znaleźć większy plac z dala od skupisk mieszkalnych zapewnić do nich transport i małą infrastrukturę ( bary toalety)i wszyscy będą zadowoleni. Dbamy o środowisko, zwierzęta a także ludzi i ich wypoczynek po pracy. Poza tym wykorzystajmy jeszcze intensywniej transport wodny w obie strony i związany z tym atrakcje.\nOlimpia, może i powinna być wizytówką naszego miasta. Trzeba odsunąć księdza od prezesury.\n@Gabi36 - Na starówce niemal codziennie jest masa ludzi, wczoraj choćby, szczena mi opadła gdy zobaczyłem tłumy!\nZa tej władzy na pewno nie będziemy turystyczną mekką, bo nie dość, że nie potrafi ona wyremontować kąpieliska miejskiego, Dolinki czy amfiteatru, które mogłyby stać się taką rekreacyjną atrakcją i ponowną wizytówką Elbląga, to w dodatku jest na tyle nieudolna, że nie potrafi wymóc na przewoźniku (PolRegio) od 2 lat dodatkowej kasy biletowej na dworcu kolejowym czy zorganizować punktu informacji turystycznej tamże. Władza ta jest również niechętna planom odbudowy linii Kolei Nadzalewowej, kolejnej "żelaznej" atrakcji regionu, zaś zamiast planować i odbudowywać Stare Miasto jako dzielnicę turystyczną i wizytówkę miasta, to chce nam postawić PiS-bohomaza i biurowiec na Wyspie Spichrzów, bo akurat Kaczyński przed wyborami postanowił sypnąć nieco szmalem. Obecni słup-władcy ratusza nie mają pojęcia o turystyce, promocji miasta, ściąganiu (oraz zachęcaniu do powrotu) turystów do Elbląga, ani najmniejszej choćby wizji rozwoju miasta i regionu w tym kierunku, stąd moim zdaniem żadną turystyczną mekką w najbliższym czasie (i z tą ekipą) niestety nie będziemy.\n@Woj - Gdzie te tłumy? Byłem cały dzień na starówce. trochę ludzi było, ale niewiele. zmyślasz kolego.\nStarówka nie jest odbudowywana, tylko buduje się tam w większości współczesne bloki, zamiast odbudowywać stare kamienice. Co turyści będą tu oglądać poza muzeum, Katedrą i Bramą Targową? Na wodzie musi być więcej ruchu i statków może po przekopie rejsy do Trójmiasta, Estonii, czy na Hel lub Bornholm.\nAcha będziemy mekka turystyczna jak włodarze i radni pojadą do miast podobnych wielkością do Elbląga zobaczą i zrozumieją że jesteśmy dużą wiocha. Jakie tu mamy atrakcje ,żadne. Przystań dla statków istny wstyd,budynek żeglugi w nim mieści się knajpa. Nie ma statków ktore pływają do krynicy i po zalewie,nie ma wodolotu. Bedzie ptzekop zacznijcie budowe tzw dworca zeglugi .Jest miejsce nadal nie buduje się kamieniczki nawet rozpoczęte budowy latami budują. Bazantarni ruina,amfiteatr ruina ,basen odkryty ruina. Dlaczego nie ma w Elblągu figurek z metalu i laweczek z figurami sławnych osób. Fontanny dziadostwo co krok ruina. Turysta to człowiek który chce atrakcji,dobrze zjeść,