Anemia w ciąży, Lublin - ZnanyLekarz.pl\nAnemia w ciąży specjaliści w Lublinie\nSeksuolog, Ginekolog, Biegły… sądowy Więcej\n„Znakomity lekarz, bardzo zaangażowany i profesjonalny.Wszystko omawia z pacjentem,nie ma niespodzianek. Fachowa i s…zybka pomoc lekarska . Zdecydowanie polecam.” Więcej\nChodźki 17 lok. 8, Lublin • Mapa\n„Lekarz bardzo miły i konkretny.Cierpliwy i daje poczucie bezpieczenstwa.Wszystko szczegółowo wyjaśnia.Polecam Pana D…oktora.” Więcej\ndr n. med. Piotr Szkodziak\n„Doktor zawsze miły, szczegółowy, dokładnie wytłumaczy. Szybko zdiagnozował chorobę i zaczął leczenie w rezultacie do…czekaliśmy się z mężem upragnionej ciąży. Serdecznie polecam” Więcej\ndr Kamila Trzeciak\n„Bardzo polecam Panią doktor. Wszystko szczegółowo wyjaśnione i każda wątpliwość przegadana. Empatyczna kobieta. W ko…ńcu ktoś wziął na poważnie objawy, a nie mówił że taka moja uroda…” Więcej\nChodźki 31/56, Lublin • Mapa\ndr hab. n. med. Żaneta Kimber-Trojnar\n„Wizytę oceniam pozytywnie. Przebiegła miło i profesjonalnie, bez pośpiechu. Dostałam odpowiedzi na zadanie pytania. …Pani Doktor zapewniła komfort i sprawiła że czułam się swobodnie co było dla mnie ważne podczas pierwszej wizyty u ginekologa, endokrynologa. Serdecznie polecam.” Więcej\nProbostwo 19/19, Lublin • Mapa\ndr Zbigniew Poterek\n„Serdecznie polecam Pana doktora, cierpliwy z ogromną wiedzą, odpowiedział na wszystkie moje pytania.”\ndr Karolina Piecak\n„Polecam Panią Dr! Wizyta przeprowadzona rzetelnie i skrupulatnie. Pani doktor wszystko na spokojnie omówi i wytłumac…zy.” Więcej\ndr n. med. Izabela Winkler\n„Pani Doktor poza tym jest bardzo sympatyczna i przyjazna ,to przede wszystkim bardzo konkretna , profesjonalna , pos…iada wiedzę, wszystko na spokojnie wyjaśnia… badanie przeprowadza delikatnie i wszystko szczegółowo opisuje i tłumaczy. Pełen profesjonalizm .Polecam szczerze .” Więcej\ndr n. med. Agnieszka Haratym-Maj\n„Cudowna Pani Doktor, nigdy nie spotkałam lepszej. Po 3 latach błędnych wyborów innych lekarzy, zastosowała odpowiedn…ie lecznicze dzięki czemu po roku udało się zajść w ciążę. W ciąży jestem nadal pod jej opieką i polecam z całego serca. Odbiera telefony i zawsze mogę się poradzić jeśli mam wątpliwości.” Więcej\n„Polecam , bardzo dokładnie wszystko wyjaśnia, powoli tłumaczy. Na każde pytanie uzyskałem odpowiedź nie spieszy się… chociaż widziałem że już moja wizyta się przedłuża.” Więcej\ndr n. med. Ewa Woźniakowska\n„Polecam Panią Doktor. Wizyta punktualna, odbyła się w miłej atmosferze. Uzyskałam wszystkie informacje, na jakich mi… zależało. Badania przebiegły sprawnie i przyjemnie. Bardzo polecam.” Więcej\nlek. Małgorzata Smyk\nCzechowska 10 lok. 39, Lublin • Mapa\nMacierzyństwo i Życie Przychodnia Specjalistyczna\n„Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Pani doktor wysłuchała, doradziła, delikatnie zbadała. Wszystko przebiegło sprawn…ie i w miłej atmosferze.” Więcej\n„Pani Doktor to kwintesencja profesjonalizmu i empatii. Nie bagatelizuje żadnej dolegliwości, szczegółwo wyjaśnia każ…dy aspekt zaproponowanego leczenia, rozmawia, dopytuje o wszystko, żeby tylko jak najlepiej podejść do problemu, z którym się przyszło na wizytę. Czuć ogrom jej wiedzy i doświadczenia. Przy tym jest po prostu przemiła. Zdecydowanie najlepsza lekarka jaką spotkałam!” Więcej\ndr Michał Korzeniewski\n„Witam, do doktora trafiłam z polecenia. I to była najlepsza decyzja w moim życiu. Długo z mężem staraliśmy się o dzi…ecko. Przeszliśmy procedury in vitro które zakończyły się niepowodzeniem. Kiedy już całkowicie straciliśmy nadzieje stał się mały cud. Idąc na wizytę do doktora byłam strasznie zestresowana. Tyle niepowodzeń, tyle cierpienia. Jako jedyny potrafił mnie tak uspokoić i dać sporo pozytywnej energii ze cała ciąża przebiegała książkowe. Doktor bardzo miły, empatyczny, z humorem tłumaczy wszystko do skutku. Czuje się bezpieczna i zaopiekowana. Ufam mu przede wszystkim. Jest z nim kontakt telefoniczny w każdej chwili, jak nie może to oddzwania lub odpisuje na smsa. Polecam z całego serca.” Więcej\nAnemia w ciąży w Kraśniku\nAnemia w ciąży w Świdniku\nSchorzenia w Lublinie\nNadciśnienie tętnicze w Lublinie\nChoroba niedokrwienna serca w Lublinie\nNiewydolność serca w Lublinie\nZaburzenia rytmu serca w Lublinie\nChoroby serca w Lublinie\nWady serca w Lublinie\nChoroba wieńcowa w Lublinie\nCukrzyca w Lublinie\nNiedoczynność tarczycy w Lublinie\nArytmia w Lublinie\nNadczynność tarczycy w Lublinie\nBól w klatce piersiowej w Lublinie\nZawał serca w Lublinie\nNadciśnienie w Lublinie\nChoroba Hashimoto w Lublinie\nCukrzyca ciążowa w Lublinie\nKołatanie serca w Lublinie\nChoroby układu krążenia w Lublinie\nHipercholesterolemia w Lublinie\nCukrzyca typu 2 w Lublinie\nKraśnik anemia w ciąży\nŚwidnik anemia w ciąży\nNiemce anemia w ciąży


Nowa Rada ds seniorów we Wrocławiu senior Senior, seniorzy, uniwersytety\nWzrost świadomości społecznej środowisk senioralnych, wyrażający się w ich aktywności w różnych obszarach działań, został zauważony przez władze Wrocławia i jego skutkiem było powołanie Wrocławskiej Rady do spraw Seniorów.\nDnia 7.03. 2012r Prezydent Miasta Wrocławia- Rafał Dutkiewicz powołał nową, drugą już Wrocławską Radę ds Seniorów. W skład Rady weszło 14 osób, które przez najbliższe 2 lata, będą podpowiadać władzom Wrocławia co zrobić, by seniorom żyło się lepiej.\nPowołana Rada stała się ,,ciałem eksperckim”, dostarczającym Prezydentowi informacji na temat budowania strategii społecznej w odniesieniu do tego środowiska i podejmowaniu różnego rodzaju działań i przedsięwzięć, zmierzających do przebudowy przestrzeni społecznej miasta tak, aby była w jak największym stopniu przyjazna pokolenio.\nSkład Rady ds Seniorów:\n1. Stanisław Kłopot - nauki społeczne: socjologia, psychologia\n2. Olga Kowalczyk - nauki ekonomiczne – ekonomia społeczna\n3.Anna Skrzek - nauka, aktywność ruchowa\n4.Grażyna Čupaila-Tomaszewska – pedagogika, edukacja\n5. Anna Olchówka - opieka, ochrona zdrowia\n6. Maria Bierska - aktywizacja medialna\n7. Andrzej Ociepa - kultura\n8. Janina Czastor – polityka społeczna i sprawy socjalne\n9. Stanisława Warmuz - edukacja gerontologiczna\n10. Wanda Ziembicka–Has działalność społeczna, aktywność obywatelska\n11. Ewa Rzewuska - edukacja zdrowotna\n12. Konstanty Ignaczak - organizator środowisk kombatanckich i emeryckich\n13. Dominik Golema - przedstawiciel prezydenta\n14. Robert Pawliszko - zaplecze administracyjno–organizacyjne\nPrzewodniczącym został socjolog prof. Stanisław Kłopot.\nPowołując pierwszą Wrocławską Radę do spraw Seniorów w roku 2009 miano na uwadze to, żeby to aktywne środowisko osób starszych, które posiada ogromny potencjał, stało się spoiwem jednoczącym pokolenia. Główną działalnością Rady jest określanie priorytetów potrzeb i problemów osób w wieku senioralnym oraz przedstawianie propozycji i wniosków dotyczących działań na rzecz seniorów. Ponadto misją Rady jest inicjowanie, opiniowanie, doradzanie i wspieranie w sprawach dotyczących poprawy jakości życia osób starszych.\nWspomniane założenia zostały realizowane w trakcie trwania pierwszej kadencji Rady. Zainicjowano między innymi Wrocławskie Dni Seniora, Forum Klubów Seniora, Wolontariat międzypokoleniowy, Gazetę senioralną, oraz wiele programów społecznych na rzecz seniorów. Zaopiniowano projekty aktów prawa miejscowego oraz projekty kampanii dotyczących środowiska osób starszych. Prowadzono poradnictwo dla seniorów z wykorzystaniem nowoczesnych technologii informacyjnych, a także wspierano organizacje działające na rzecz seniorów, Kluby Seniora i Uniwersytety Trzeciego Wieku. Wszystkie działania prowadzone były zgodnie z przyjętą wizją Wrocławia jako miasta pokoleń, przyjaznego osobom w każdym wieku, w tym seniorom.


SP6 Rawicz - Oficjalna strona szkoły\n1. W związku z udostępnianiem zawartości serwisu internetowego www.sp6.rawicz.pl stosuje się tzw. cookies, tj. informacje zapisywane przez serwery na urządzeniu końcowym użytkownika, które serwery mogą odczytać przy każdorazowym połączeniu się z tego urządzenia końcowego, może także używać innych technologii o funkcjach podobnych lub tożsamych z cookies. W niniejszym dokumencie, informacje dotyczące cookies mają zastosowanie również do innych podobnych technologii stosowanych w ramach naszych serwisów internetowych. Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika serwisu internetowego www.sp6.rawicz.pl. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę domeny serwisu internetowego, z którego pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.\n5. Wyłączenie stosowania cookies może spowodować utrudnienia korzystanie z niektórych usług w ramach naszych serwisów internetowych, w szczególności wymagających logowania. Wyłączenie opcji przyjmowania cookies nie powoduje natomiast braku możliwości czytania lub oglądania treści zamieszczanych w serwisie internetowym www.sp6.rawicz.pl z zastrzeżeniem tych, do których dostęp wymaga logowania.\n6. Pliki cookies mogą być zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika serwisu internetowego www.sp6.rawicz.pl, a następnie wykorzystywane przez współpracujących z serwisem reklamodawców, firmy badawcze oraz dostawców aplikacji multimedialnych.\nJak wyłączyć pliki cookie w Twojej przeglądarce ?


Pelafen MD Zatoki i Nos spray x 30 ml | ZDROWIE \_ Przeziębienie i grypa \_ Katar i zatoki ZDROWIE \_ Oczy i nos \_ Krople do nosa | Apteka z Uśmiechem\nPelafen MD Zatoki i Nos spray x 30 ml\nWyrób medyczny Pelafen MD Zatoki i Nos spray dla dzieci powyżej 2. roku życia stosuje się do profilaktyki oraz wspomagania leczenia objawów stanów zapalnych zatok i nieżytu nosa różnego pochodzenia, w celu ułatwienia mechanicznego usuwania wirusów i bakterii z jamy nosowej.\nSpray oczyszcza jamę nosową i zatoki z wydzieliny powstającej w przebiegu chorób zapalnych, a także alergii.\nPreparat wspomaga leczenie:\nDzieci powyżej 2 lat 6 lat: 1 aplikacja do każdego otworu nosowego do 3 razy dziennie.\nDzieci w wieku 7 do 12 lat: 1 aplikacja do każdego otworu nosowego do 4 razy dziennie.\nMłodzież powyżej 12 lat i dorośli: 1–2 aplikacje do każdego otworu nosowego do 4 razy dziennie.\nOpatentowana formuła MUCOBIONE™ (ekstrakt z korzenia pelargonii afrykańskiej i białko owsa), olejek eukaliptusowy, olejek miętowy, gliceryna, sorbitol, sorbinian potasu, kwas cytrynowy, guma arabska, woda.\nDzieci w wieku do 10 lat powinny używać wyrobu pod nadzorem osoby dorosłej. Wyrób zawiera białka owsa, w tym gluten. W przypadku wystąpienia reakcji alergicznej należy natychmiast zaprzestać stosowania preparatu i skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.\nWyrób medyczny Pelafen MD Zatoki i Nos spray może być stosowany podczas ciąży i karmienia piersią po konsultacji z lekarzem.


Polityka prywatności biura projektowego\nOperatorem Serwisu jak również Administratorem danych osobowych jest INTELLIO DESIGNERS Agnieszka Liniewska - Baran z siedzibą w Libertowie, ul. Sportowców 11A, 30-444 Libertów, posiadająca numer identyfikacji podatkowej (NIP) 6852086219, oraz numer REGON 180587570,\nKlient może powyższe uprawnienia w stosunku do Administratora kierować drogą elektroniczną na adres: mbaran@intellio.pl\nZebrane logi przechowywane są przez czas nieokreślony jako materiał pomocniczy służący do administrowania stroną www. Informacje w nich zawarte nie są ujawniane podmiotom trzecim poza osobami upoważnionymi do administrowania serwerem. Na podstawie plików logów mogą być generowane statystyki stanowiące pomoc w administrowaniu. Zbiorcze podsumowania w postaci takich statystyk nie zawierają żadnych cech identyfikujących osoby odwiedzające stronę.\nWszelkie pytania i uwagi dotyczące polityki prywatności proszę kierować drogą elektroniczną na adres mbaran@intellio.pl


Domy na sprzedaż: Bielsko-Biała | Morizon.pl -\nZnaleziono 257 ogłoszeń, średnia cena 744 446 zł (3374 zł/m²)\nPRZESTRONNY DOM POD GÓRAMI Dom o pow. 240 mkw w cichej i spokojnej lokalizacji. Dom może być jedno jak i dwurodzinny, dobry również pod działalność (gabinet). Dom w stanie surowym zamkniętym, kryty dachówką, w oknach rolety. ROZKŁAD POMIESZCZEŃ: PARTER: * salon (duża otwarta przestrzeń), * kuchnia, * łazienka, * gabinet PODDASZE MIESZKALNE: * 3 sypialnie * łazienka Przewidziany taras od zachodu. Garaż jednostanowiskowy w bryle budynku.\nOFERUJEMY PAŃSTWU DO SPRZEDANIA EKSKLUZYWNY DOM W ZABUDOWIE BLIŹNIACZEJ W PRESTIŻOWEJ DZIELNICY BIELSKA-BIAŁEJ W KAMIENICY Z GARAŻEM NA 2 SAMOCHODY,PODPIWNICZONY. Komfortowy nowy dom w zabudowie bliźniaczej, z garażem 2 stanowiskowym w bryle budynku, o powierzchni użytkowej 136,81m 2 , położony na 3a częściowo zagospodarowanej i ogrodzonej działce, w widokowym miejscu Bielska-Białej. Budynek z tarasem wyeksponowanym na stronę\nNowa inwestycja w Czechowicach-Dziedziach\nNa sprzedaż domy jednorodzinne powstające na nowej inwestycji w Czechowicach-Dziedzicach. Osiedle będzie składać się z 6-ciu domów jednorodzinnych. Na sprzedaż oferujemy Państwu dwa domu o pow. 139,1 + garaż o pow. 21,6 mkw położonych na działce o pow. ok 560mkw Rozkład pomieszczeń: Parter: -salon -kuchnia -spiżarka -pokój -toaleta Piętro: -3 sypialnie -garderoba -łazienka Dom w stanie deweloperskim wykonany z: -ściany zewnętrzne z pustaka\nOferujemy Państwu na sprzedaż dom o powierzchni 150 mkw, w Czechowicach - Dziedzicach. Dom położony jest na działce o powierzchni 570 mkw. Budynek jest częścią nowo powstającego osiedla 6 domów jednorodzinnych. Dostępne są dwa domy o powierzchni: 116 mkw + garaż o pow. 35,4 mkw położonych na działkach o pow. 530 mkw i 570 mkw. Rozkład pomieszczeń: Parter: -salon -kuchnia -pokój -toaleta -schowek Piętro: -3 sypialnie -łazienka Dom w stanie\nNa sprzedaż przestronny dwupoziomowy apartament z ogródkiem i tarasem w stanie deweloperskim zlokalizowany w okolicach ul. Bystrzańskiej w Bielsku Białej. Mieszkanie mieści się w 4-lokalowym budynku na kameralnym osiedlu, gdzie znajduje się tylko osiem apartamentów. Pierwsze piętro: Salon z aneksem kuchennym - 28m2 Pokój - 8m2 Pokój 14m2 łazienka -11m2 Hall - 3m2 Komunikacja - 17m2 Drugie piętro: Otwarta przestrzeń do własnej aranżacji- 43m2 (\nśląskie, Bielsko-Biała, Wzgórze\nKamienica Centrum 1004m2, 13 lokali\nPrzedmiotem sprzedaży jest kamienica w ścisłym centrum Bielska-Białej. Dane szczegółowe: Powierzchnia użytkowa: 1004m2 Liczba mieszkań: 10 Metraż mieszkań: 37-150m2 Liczba lokali usługowych: 3 Metraż lokali usługowych: 34-140m2 Stan budynku: dostateczny Po więcej informacji zapraszam do kontaktu.\nDom parterowy w Bestwince.\nOferujemy Państwu na sprzedaż dom o powierzchni 103 mkw, w stanie surowym zamkniętym, na działce o pow. 450 mkw, w cichym i spokojnym miejscu oraz malowniczej okolicy w sąsiedztwie domów jednorodzinnych. Rozkład pomieszczeń: -3 pokoje -salon z jadalnia -kuchnia -spiżarnia -łazienka -toaleta Cena obejmuje dom w stanie surowym zamkniętym: -ściany wewnętrzne i zewnętrzne wykonane z Porothermu, -stolarka okienna (okna PCV) -dach przykryty dachówką .\nOferujemy Państwu na sprzedaż dom jednorodzinny o powierzchni 86 mkw, położony na działce o pow. 400 mkw. Dom znajduje się na granicy Bielska-Białej i Bestwiny położony w sąsiedztwie domów jednorodzinnych. Doskonała lokalizacja dla osób ceniących sobie ciszę i spokój. Rozkład pomieszczeń: Parter: -salon z wyjściem na taras -kuchnia -toaleta -kotłownia -wiatrołap Poddasze: -3 sypialnie -łazienka Dom wykonany z wysokiej jakości materiałów\n| BIELSKO-BIAŁA, LIPNIK Dom wolnostojący z lat 90-tych dwukondygnacyjny o pow 350 m2 z balkonem, tarasem z wyjściem na ogród z basenem na działce ogrodzonej zagospodarowanej drzewami i krzewami ozdobnymi o powierzchni 11a. Dom wybudowany metodą tradycyjną, ocieplony, kryty blachą i dodatkowo papą termozgrzewalną (w 2008 roku). Rozkład pomieszczeń : Przyziemie: I Wejście -gabinet, garaż, kotłownia. II Wejście hall, sauna, pomieszczenie\nDom dwurodzinny usytuowany w spokojnej okolicy, na obrzeżach osiedla Kopernika, w zabudowie jednorodzinnej. Nieruchomość dobrze skomunikowana, wygodny wyjazd na obwodnicę Bielska Białej. W pobliżu znajdują się przychodnia i szkoła. Dom składa się z: Przyziemia wykończonego w płytkach ceramicznych. Można w nim prowadzić działalność gospodarczą usługową np. gabinety lekarskie, fryzjer itp. Z klatki schodowej są osobne wejścia do dwóch mieszkań\nDom na sprzedaż, dodane: 25-08-2011\nPiękna, przedwojenna kamienica, częściowo z czynszem regulowanym. Szczegółowy wykaz lokali, wraz z rozeznaniem formalno-prawnym w zakresie umów najmu dostępny w biurze. Budynek w dobrym stanie technicznym z przeprowadzanymi niezbędnymi, bieżącymi remontami. Cena nie obejmuje jednego lokalu o powierzchni 70m 2 , który docelowo również będzie do sprzedaży. 14 mieszkań + lokal użytkowy ::LINK DO STRONY Pośrednik odpowiedzialny zawodowo za\nDom na sprzedaż, dodane: 15-03-2012\nNazwa oferty: BIELSKO-OKOLICE - stan surowy zamknięty 570m2, działka 27a Opis oferty: Bielsko Biała okolice - Rudzica - budynek mieszkalno - usługowo - produkcyjny o pow. użytkowej 570 m2, w stanie surowym zamkniętym, na działce 27 ar. Część mieszkalna o pow. 250 m2, część usługowo - produkcyjna - 290 m2, część garażowa - 27 m2.Media - woda miejska, blisko prąd, gaz. Materiał - ceramika i pustak, dach kopertowy kryty dachoacute;wką. Dojazd\nKamienica 24 oferty\nWapienica 24 oferty\nHałcnów 19 ofert\nStraconka 18 ofert\nStare Bielsko 16 ofert\nLipnik 15 ofert\nAleksandrowice 11 ofert\nŚródmieście Bielsko 5 ofert\nMikuszowice Śląskie 4 oferty\nOs. Karpackie 1 oferta\nMazańcowicka 1 oferta\npor. Jana Łyska 1 oferta\ndomy wolnostojące 154 oferty


Katedra Materiałoznawstwa Towaroznawstwa i Metrologii Włókienniczej — Archiwum aktualności — Pierwsza obrona pracy dyplomowej na kierunku Biomaterials Engineering\nnawigatorStrona główna > Archiwum aktualności > Pierwsza obrona pracy dyplomowej na kierunku Biomaterials Engineering >\nW dniu 3.03.2011 roku po raz pierwszy na Wydziale Technologii Materiałowych i Wzornictwa Tekstyliów PŁ odbyła się obrona pracy dyplomowej na kierunku Biomaterials Engineering.\nByła to praca pani inż. Urszuli Anny Sykurskiej, która nosiła tytuł: „Fibre/polymeric matrix composites for bone implants- technology and characteristic”. Zastała ona napisana pod kierunkiem dr inż. Agnieszki Komisarczyk, a recenzja przygotowana została przez prof.dr hab. Izabellę Krucinska.\nPraca została wykonana w Katedrze Materiałoznawstwa, Towaroznawstwa i Metrologii Włókienniczej. W ramach pracy, pani inżynier wykorzystała unikalną technologię formowania wyrobów włóknistych z półstopu, a otrzymane wyroby stanowiły wzmocnienie kompozytu do zastosowania w chirurgii kości. Autorka zaprojektowała również strukturę wyrobu, dobrała warunki jego wytworzenia oraz określiła jego właściwości.\nPraca została oceniona na ocenę bardzo dobrą. W wyniku odbytego egzaminu studentka ukończyła studia z oceną bardzo dobrą.\nKierunek powstał w ramach projektu „Innowacyjna dydaktyka bez ograniczeń – zintegrowany rozwój Politechniki Łódzkiej – zarządzanie Uczelnią, nowoczesna oferta edukacyjna i wzmacnianie zdolności do zatrudniania osób niepełnosprawnych” finansowanego w ramach funduszy strukturalnych.\nStudia odbywają się w języku angielskim. Katedra Materiałoznawstwa, Towaroznawstwa\ni Metrologii Włókienniczej prowadzi zajęcia z zakresu biomedycznych wyrobów włóknistych.\nStudia kończą się tytułem inżyniera.


Czy nasze dzieci zapłacą wysoką cenę za złe odżywianie?, Czas Dzieci\nDorosły człowiek w ciągu dnia powinien spożywać około pięciu niewielkich posiłków w regularnych, stałych odstępach. Stosowanie się do tych zaleceń to nie tylko klucz do zgrabnej sylwetki, ale i najprostszy sposób, by przeciwdziałać przewlekłym chorobom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca i choroby serca.\nPonieważ lepiej zapobiegać niż leczyć, profilaktykę warto zacząć już od najmłodszych lat, czyli od karmienia naszych dzieci. Z pierwszego w Polsce raportu KPMG wynika, że już dzisiaj mamy do czynienia ze znacznie obciążającą budżet Państwa epidemią tych chorób, a za 18 lat, w 2030 roku całkowite koszty związane z nimi mogą wynosić ponad 100 mld zł rocznie. Rosnące koszty związane z tymi chorobami są konsekwencją błędów żywieniowych, które popełniamy już na wczesnym etapie rozwoju naszego dziecka i powielamy w życiu dorosłym.\nWiemy, jak Polacy żywią swoje dzieci\nJak wynika z badań przeprowadzonych w minionym roku przez Instytut "Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka" oraz Instytut Matki i Dziecka, tylko 25% 6-miesięcznych niemowląt oraz 33% dzieci w wieku 12 miesięcy dostaje prawidłową liczbę posiłków, a jedynie 7% badanych matek stosuje się do zaleceń żywieniowych dla tej grupy wiekowej. Dieta dzieci pomiędzy 1 a 3 rokiem życia jest źle zbilansowana, czego efektem jest nieprawidłowy wskaźnik masy ciała u ponad połowy z nich.\n– Niestety coraz więcej badań potwierdza, że otyłość naszych dzieci ma swoją genezę już w niemowlęcym etapie życia, który jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju dziecka. To właśnie przez pierwsze trzy lata życia "programujemy" nasz organizm metabolicznie. Złe nawyki żywieniowe przekazywane dzieciom przez rodziców będą skutkować wzrostem zachorowań na kosztowne choroby cywilizacyjne w dorosłym życiu – powiedziała prof. dr hab. Anna Dobrzańska, Krajowy Konsultant w dziedzinie Pediatrii.\nAnaliza zawarta w przeprowadzonym przez firmę doradczą KPMG raporcie nie jest zbyt optymistyczna, bo mówi o tym, że w perspektywie 2030 roku możemy mieć do czynienia z podwojeniem się całkowitych kosztów przewlekłych chorób cywilizacyjnych takich cukrzyca i choroby serca. Dziś wynoszą one 50 mld zł, czyli tyle, ile wynosiłoby utrzymanie do momentu ukończenia studiów 193 tysięcy dzieci (raport money.pl z 2010 roku).\n– To alarmujące dane i ogromne wyzwanie dla polskiego budżetu. Tym bardziej, że według Głównego Urzędu Statystycznego w 2030 roku będzie nas niespełna 37 milionów. Do tego czasu drastycznie zmniejszy się także liczba młodych Polaków. Tych, których produktywność jest największa – powiedział podczas konferencji prasowej Tomasz Grunwald, Partner KPMG.\nPrawidłowy sposób żywienia polega na dostarczaniu wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach i wzajemnych proporcjach, szczególnie istotne jest to w żywieniu dzieci i młodzieży, które wpływa na ich rozwój fizyczny, intelektualny, emocjonalny oraz na zdolność uczenia się. Optymalna dieta powinna zapewnić dziecku prawidłowy wzrost, dobre zdrowie i samopoczucie oraz zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób wieku dorosłego.\n– Pamiętajmy i troszczmy się o zdrowie naszych najmłodszych – namawia Anna Korcz, mama Jasia. – Odpowiednio zbilansowana i racjonalna dieta warunkuje zarówno jego bliższą, jak i dalszą przyszłość. Jako matki mamy ten przywilej, by od najmłodszych lat życia naszego dziecka przekazywać mu wzorce dotyczące zdrowego stylu życia oraz racjonalnej diety. Ono odwdzięczy się będąc zdrowym, energicznym, harmonijnie rozwijającym się i szczęśliwym młodym człowiekiem.\nJeśli rozpoczniemy profilaktykę stosunkowo wcześnie zarówno my, jak i nasze dzieci będziemy w stanie uchronić się przed cukrzycą i chorobami serca, a przynajmniej sprawić, że będą miały o wiele łagodniejszy przebieg. Odpowiednio zbilansowana i racjonalna dieta warunkuje zarówno bliższą, jak i dalszą przyszłość, naszą i naszych dzieci.\nDlatego zacznijmy już dzisiaj, oto kilka wskazówek, które mogą okazać się przydatne w utrwalaniu nawyków żywieniowych:\nNie wydłużajmy przerw pomiędzy posiłkami\nUnikajmy jedzenia posiłków z nadmiarem tłuszczów oraz z dużą zawartością węglowodanów\nStarajmy się podawać dziecku 5 posiłków dziennie\nPrzestrzegajmy stałych godzin spożywania posiłków\nPrzestrzegajmy przewidzianej dla wieku i płci dziecka wartości energetycznej spożywanych posiłków\nSpożywajmy dużą ilość warzyw i owoców\nA moje dzieci chodzą do przedszkola gdzie panie przygotowują bardzo smaczne, domowe posiłki i dbają o zróżnicowaną dietę i zdrowe jedzenie.\ndodany: 2013-01-29 12:32:56, przez: Agnieszka\nDzisiaj oglądałam przedszkola w okolicy. W prywatnych, jak i państwowych jedzenie jest tragiczne. Opiekunki zaś zadziwione, że mnie to interesuje, bo jakie to ma znaczenie? Gdybym mogła przetrzymałabym dziecko aż do szkoły. Tfu\ndodany: 2013-01-17 00:29:35, przez: Katarzyna


Cud! Święte zwłoki otworzyły oczy. Święta Innocencja OŻYŁA? [WIDEO] - SE.pl\nSUPER EXPRESS.pl wiadomości Świat Cud! Święte zwłoki otworzyły oczy. Święta Innocencja OŻYŁA? [WIDEO]\nCud! Święte zwłoki otworzyły oczy. Święta Innocencja OŻYŁA? [WIDEO]\n26.09.2016, godz. 17:22\nŚwięte zwłoki otworzyły oczy foto:\nSzok! Święta Innocencja, której ciało przechowywane jest w Meksyku, otworzyła oczy po trzystu latach od śmierci.\nSensacja w Meksyku! Zwłoki świętej Inocencji zmarłej trzysta lat temu, wystawione na widok publiczny w katedrze w Guadalajarze, zaczęły mrugać! Niezwykłe zdarzenie sfilmował jeden ze świadków. Fałszerstwo czy cud? Kościół nie potwierdził jeszcze autentyczności nagrania, lecz wieść o szokującym zdarzeniu rozniosła się już po całym świecie.\nŚw. Inocencja została zamordowana przez ojca po tym, jak wbrew jego woli przyjęła Pierwszą Komunię. Została uznana za męczennicę. Ciało mimo upływu lat jest dobrze zachowane, co według czcicieli Inocencji jest cudem potwierdzającym jej świętość.\n247 ofiar trzęsienia ziemi. Pod gruzami wciąż SZUKAJĄ ŻYWYCH\nCzy wierzysz, że film jest prawdziwy?\nWierzę, że zmarła święta otworzyła oczy?\nTo niemożliwe, nie wierzę, że to prawda\ntagi: ciała nie rozkładają ożycie zmarłego święci historie święta innocencja zmartwychwstanie\nZamach w Barcelonie. W nocy doszło do kolejnej masakry! 5...\nZamach w Barcelonie. Terroryści ROZJEŻDŻALI ludzi na Placu...


Ślub w Tajlandii - ślub na świecie - ślub na piaszczystej plaży\nTo kraina z fascynującym, podwodnym światem, rozkołysanymi palmami, białymi plażami i tropikalnymi wyspami. Jednym słowem, egzotyka w najlepszym wydaniu! Plaże – szerokie i piaszczyste. Woda – krystalicznie czysta, z rafami koralowymi. Atrakcje – przejażdżka na słoniu, spływ kanoe, wyprawa do dżungli. Do tego doskonała, tajska kuchnia i niezwykłe miejsca jak pagoda Bang Rieng, gdzie podobno przechowywany jest ząb Buddy. Tajlandia czeka właśnie na Was. Odważ się na niesamowitą przygodę i zorganizuj ślub w Tajlandii, w tym niezwykłym kraju.\nNasze pakiety ślubne proponujemy na przepięknych plażach Tajlandii.\nŚlub w Tajlandii to ceremonia ślubna, która odbywa się na ogół w godzinach popołudniowych, między 16.00 a 18.00, po czym następuje sesja zdjęciowa oraz uroczysta kolacja.\n– dekorację miejsca ceremonii ślubnej (kwiatowa bramka, stojaki, płatki)\n– mistrza ceremonii\n– torcik weselny\n– butelkę wina musującego na toast\n– kwiatową dekoracja pokoju\n– fotografa – zdjęcia na cd (fotograf do dyspozycji przed, w trakcie i po ślubie)\n– uroczystą kolację dla pary po ceremonii


Pożegnanie ze szkieletorem. Ostatnie zdjęcia "straszydła" | Gazeta Krakowska\nPB 27.01.2017 Zaktualizowano 28.01.2017\nNiestety postępów prac w wyburzaniu nie będzie można obserwować albowiem szkieletor jest "opakowywany". Gigantyczne banery, na których umieszczono wizualizacje Unity Tower mającego zastąpić straszydło.\n- Siatka będzie się powiększać, aby przykryć jak największą cześć konstrukcji. Może nie będzie w pełni jej pokrywać, aby umożliwić pewne przewietrzanie, ale na pewno zmniejszy ilość pyłów wydobywających się w czasie budowy - mówi Piotr Koszyk z GD@K Group, która prowadzi inwestycję. - W środku będziemy wyburzać elementy betonowe, stropy, klatki schodowe, szyby dla wind. Liczymy prace te skończyć do maja 2017 roku, a wtedy rozpocznie się już budowa nowego budynku - dodaje.\nInwestor zapewnia, że termin oddania inwestycji się nie zmienił. Do 2019 roku kosztem blisko 100 mln euro, powstanie okazała „Wieża Jedności”. Ma mieć 102,5 metra wysokości, liczyć 27 kondygnacji. Na nich znajdzie się powierzchnia biurowa do wynajęcia, apartamenty mieszkalne oraz hotel. Na ostatnich kondygnacjach budynku ma się znaleźć przeszklony taras widokowy oraz restauracja i kawiarnia. W okolicy wieży ma też powstać kilka niższych biurowców.\nMateriał oryginalny: Pożegnanie ze szkieletorem. Ostatnie zdjęcia "straszydła" - Gazeta Krakowska


IV Piknik "Od ziarenka do wiejskiego rarytasu"\nW niedzielę 22 września 2013 roku od godziny 13.00 w Zagrodzie Karpackiej Bacówki „Biały Jeleń” w Iwkowej będzie miał miejsce IV Piknik „Od ziarenka do wiejskiego rarytasu”. Dla wszystkich przybyłych z ludowymi widowiskami: „Od ziarenka do bochenka”, „Od mleka miseczki do osełeczki” oraz „Od węgierki koło płotu do powideł i kompotu” wystąpi zespół regionalny „Górzanie” z Lipnicy Górnej.\nPo wakacyjnej przerwie wznawiamy naukę gry na instrumentach klawiszowych oraz gitarze. Zapraszamy dotychczasowych uczestników, a także wszystkich chętnych, którzy chcieliby zacząć uczyć się grać na spotkanie organizacyjne 9 września 2013 r. o godz. 17.00 na Wiosce Internetowej w Lipnicy Murowanej.


ILUSION drewniane meble do salonu - Internetowy sklep meblowy Onemarket.pl - Nowoczesne meble, Designerskie meble\nILUSION drewniane meble do salonu\nDrewniana szafka RTV ILUSION\nDrewniana komoda ILUSION / szer. 177 cm\n4 393.00 zł\n3 967.00 zł\nDrewniana komoda ILUSION na niskich nóżkach / szer. 160 cm\nDrewniana konsola ILUSION na metalowych nogach\nMeble z kolekcji ILUSION to połączenie nowoczesności z klasyką. Subtelne metalowe nogi w kolorze złotym zestawiono z korpusem wykonanym z drewna mango. Fronty szuflad i drzwiczek zdobią małe, przestrzenne trójkątne wzory, tworzące efekt 3D. Całość dopełniają delikatne drewniane uchwyty w kolorze czarnym. Prosta forma pozwoli na aranżację w wielu wnętrzach, zarówno tych w stylu nowoczesnym, jak i klasycznym.


BARFny Świat :: Zobacz temat - Witamy serdecznie- Nikita i Alicja 🤩 &#12852\nBARFny Świat Strona Główna » FORUM » Powitalnia » Witamy serdecznie- Nikita i Alicja 🤩 &#12852 Poprzedni temat :: Następny temat\nWitamy serdecznie- Nikita i Alicja 🤩 &#12852\nDołączyła: 09 Cze 2021\nWysłany: 2021-06-11, 11:37 Witamy serdecznie- Nikita i Alicja 🤩 &#12852\nJuż niedługo (w połowie sierpnia) zamieszka z nami piękna niebieska kotka brytyjska o imieniu Nikita. Kotka pochodzi z hodowli Amber&Grey PL FIFe niedaleko Swarzędza. Hodowla cudowna, właścicielka to prawdziwa Kocia Mama, ma w sobie tyle pasji i miłości do tych zwierzaków z jaką się jeszcze nie spotkałam- naprawdę bardzo mi imponuje❤ Można powiedzieć, ze będzie to nasz trzeci kotek z tej hodowli bo dwa z nich ma moja teściowa (a to prawie jak rodzina🤣)- żartuje- oczywiście tamte dwa kotki są nam dobrze znane i są wspaniałe. Mam wrażenie ze w tej hodowli tylko takie wspaniałości sie rodzą. Przechodząc do meritum- nasza Kocia Mama vel Kocia Położna (bo tak tez o niej mówię)- poleciła mi to forum, stronę Barfny Świat i zachęca do karmienia BARFem. Bardzo zainteresował mnie temat takiego żywienia i chciałabym w ten sposób karmić moją Nikite. Przyznam szczerze, ze przeraża mnie ogrom informacji i boje się nie nie poradzę sobie z odpowiednim dawkowaniem suplementów. Nie jestem aż tak dobrze zaznajomiona z tematem ale wiem, ze niezbędny jest kalkulator BARF- nie wiem tylko jak mogę go „zdobyć”/ kupić ?\nChciałabym dowiedzieć się tez jak wyglada z kosztami takiego karmienia- to raczej z ciekawości bo pieniążki nie są tu tak bardzo decydujące jeśli chodzi o metodę karmienia koteczki. Widziałam na rynku dużo gotowych mokrych karm, zaopatrzyłem się w listę tych najbardziej rekomendowanych pod względem jakości i dobrego składu. Ale jednak cały czas myśle i czytam o Barfie i on przekonuje mnie bardziej.\nCzy mogłabym prosić o podanie mi tu namiary czy sposobu w jaki mogę zaopatrzyć się w Kalkulator Barfa?\nWysłany: 2021-06-11, 16:31\nW sprawie kalkulatora najlepiej wysłać prywatną wiadomość do Hebe. Weekend się zbliża, więc nie panikuj jeżeli do poniedziałku nie odpowie (bo odpowie zawsze ). Dostęp do kalkulatora kosztuje grosze, do tego całą kwotę dostają zwierzaki w potrzebie .\nJeżeli chodzi o koszty barfowania, to... sporo zależy od gustów twojego kota, jednak jakby nie patrzeć - będzie to zawsze tańsze od porządnych puszek. Nawet ja, karmiąc whole prey, nie płacę więcej niż za dobrej jakości puszki w mojej okolicy! Rzekłabym nawet, że te puszki to by mnie wyniosły drożej.\nDo tego niewątpiwą zaletą jest fakt, że wiesz co kot je! Jeżeli ma alergię nie rwiesz włosów z głowy poszukując czegoś bez kurczaka, nie zastanawiasz się czy producent normalne mięso zamawia czy jakieś paskudne resztki... wiesz, że witamin jest tyle co potrzeba, niedobory ci snu z powiek nie spędzają...\nBARFny Świat Strona Główna » FORUM » Powitalnia » Witamy serdecznie- Nikita i Alicja 🤩 &#12852


Co musisz wiedzieć o detoksykacji skóry | Blog kosmetyki naturalne\nLush, 22 październik 2018\nCzy detoksykacja skóry to hasło marketingowe czy realny proces zachodzący w Twoim organizmie? Jak przebiega oczyszczanie skóry, od czego zależy i jak efektywnie wspierać detoksykację skóry każdego dnia, w zaciszu domowym.\nCO WPŁYWA NEGATYWNIE NA POZIOM TOKSYN W TWOIM ORGANIŹMIE\nAktywność ludzka odciska istotne piętno na naszej planecie, modyfikując równowagę w środowisku naturalnym, tworząc coraz bardziej szkodliwe powietrze. Istnieje wiele źródeł, które zmieniają jakość powietrza i zwiększają stężenie zanieczyszczeń pochodzących ze spalin samochodowych, fabryk lub dymu tytoniowego. Z naszą skórą codziennie stykają się m.in. metale ciężkie, tlenek azotu, tlenek węgla i inne zanieczyszczenia.\nIstnieje wiele badań naukowych potwierdzających, że zanieczyszczone powietrze przyspiesza starzenie skóry, powstawanie zmarszczek, odwodnienie, pojawianie się żółtego odcienia i plam na skórze, utratę blasku oraz nadmierne wydzielanie sebum. Występuje również zależność między egzemami i skórą atopową, a zanieczyszczeniem, głównie ze względu na głęboką penetrację cząstek zanieczyszczających takich jak PM2.5, które dzięki niewielkim rozmiarom mogą łatwo przenikać do suchej skóry.\nZanieczyszczenie środowiska i promieniowanie słoneczne są uznawane za główne przyczyny przedwczesnego, zewnątrzpochodnego starzenia skóry. Zanieczyszczenia wpływają również na włosy, co częściowo wynika ze zdolności keratyny do absorbowania z powietrza metali ciężkich, czyli zanieczyszczeń o wysokiej toksyczności, które odpowiedzialne są m.in. za stres oksydacyjny.\nAle zanieczyszczone środowisko to dopiero początek. Przetworzona i zanieczyszczona żywność, stres, szybki bieg życia, niska aktywność fizyczna i nienaturalne, syntetyczne składniki w kosmetykach wcierane codziennie w skórę, mają katastrofalny wpływ nie tylko na zdrowie, ale i finalnie na stan cery.\nNaskórek zatraca swój młodzieńczy, promienny, zdrowy blask, ulega nieubłaganie skutkom przedwczesnego starzenia, skóra staje się zanieczyszczona i pojawiają się spore trudności z jej odżywianiem. Jak oczyścić skórę, przywrócić jej naturalną witalność i cieszyć się lepszą kondycją skóry nawet w warunkach niesprzyjających jej dobrej kondycji?\nTWOJA SKÓRA JEST SAMOOCZYSZCZAJĄCYM ORGANEM NA NIEUSTANNYM DETOKSIE\nProcesy oczyszczające należą do naturalnych reakcji biochemicznych, zachodzących w ludzkich komórkach, bowiem każdy organizm posiada naturalną zdolność do samoleczenia. Literatura nie jest zbyt obfita w te treści, natomiast w naturalną, drzemiącą w każdym z nas moc, wierzą i swoje założenia opierają najstarsze nauki medyczne świata oraz podstawy ziołolecznictwa, które wspomagają zachodzące ów procesy.\nNiestety, mimo potencjału jaki w nas drzemie, niekorzystne zmiany, jakie otaczają człowieka niemal przez całe jego życie, znacznie upośledzają zdolności samoregeneracyjne, w tym także skóry, która jest największym i najbardziej zewnętrznie ulokowanym organem. Często ulega nie tylko negatywnym wpływom środowiska wewnętrznego, wpływ na jej kondycję wywierają niekorzystne bodźce zewnętrzne - niesprzyjające zmiany środowiskowe, zanieczyszczenia, wahania atmosferyczne lub bardzo niska wilgotność powietrza, utrudniają i nierzadko stają główną przyczyną spadku jakości skóry - cera staje się poszarzała, brzydka, szybciej starzeje się i zatraca swój naturalny blask.\nNA CZYM POLEGA PROCES DETOKSYKACJI SKÓRY\nZrozumienie procesów detoksykacyjnych nie jest łatwe. Z kosmetycznego punktu widzenia, polegają one głównie na dotlenieniu komórki oraz wiązaniu szkodliwych substancji (chelatacja). Komórka, która zostaje prawidłowo dotleniona, jest właściwie odżywiona, a zbędne produkty materii są dalej, sukcesywnie metabolizowane.\nJAKIE ZNACZENIE MA DOTLENIANE KOMÓREK I ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE ORGANIZMU DLA DETOKSYKACJI SKÓRY\nBez tlenu tak naprawdę nie ma życia. Tylko dotleniona komórka ludzka jest wartościowa, bowiem jedynie efektywne wiązanie tlenu oraz jego transport, umożliwia wędrówkę składników odżywczych oraz oczywiście staje się szlakiem metabolicznym dla produktów przemiany materii, które muszą zostać wydalone. Bez prawidłowej ilości tlenu, w tym i wody, niemożliwe jest efektywne oczyszczanie się ustroju oraz zachowywanie naturalnej równowagi, zwanej homeostazą. Podczas odwodnienia oraz niedotlenienia, organizm ludzki oraz skóra, silnie zanieczyszcza się, choruje, zakłócone zostają czynności oczyszczające. Ogromne znaczenie ma zatem wypijanie właściwej ilości wody oraz przy objawach zanieczyszczonej skóry - silne pobudzenie tkanek, aby zwiększyć mikrokrążenie i dotlenić tym samym komórki.\nNależy zwrócić również uwagę, iż tylko odpowiednie nawodnienie tkanek pozwala na skuteczne procesy oczyszczające i odżywiające, gdyż deficyt wody w naskórku, zakłóca ruchy osmotyczne oraz dyfuzyjne. Prawidłowo wędrująca woda w warstwach naskórka oraz zmiękczona i zabezpieczona powierzchnia naskórka, gwarantuje nie tylko lepszy wygląd skóry, ale i właściwą wędrówkę substancji odżywczych, co ma niemałe znaczenie w procesach detoksykacyjnych.\nDotlenienie komórek polega zatem na efektywnym wiązaniu tlenu oraz dostarczeniu go do każdej komórki, zdolności te słabną naturalnie z wiekiem, ale największy wpływ na niedotlenienie ma przede wszystkim brak aktywności fizycznej, permanentne odwodnienie organizmu, niewłaściwe odżywianie oraz niewłaściwa pielęgnacja, która niewystarczająco pobudza tkankę.\nPOBUDZAJ MIKROKRĄŻENIE W KOMÓRKACH, TO WPŁYWA NA ICH DOTLENIANIE\nDotleniać skórę można w różny sposób, natomiast najbardziej efektywnym sposobem jest oczywiście pobudzenie mikrokrążenia oraz stosowanie substancji, które mają wysokie powinowactwo do tlenu.\nPobudzenie krążenia oraz tym samym dotlenienie tkanek to aktywne procesy, które wzmagać, jak najbardziej, mogą naturalne kosmetyki, bowiem zawarte w wyciągach flawonoidy czy alkaloidy purynowe (na przykład kofeina, guaranina, teina, mateina), zwiększają mikrokrążenie, co pomaga w wydalaniu zbędnych produktów materii oraz sprzyja pobudzeniu tkanki tłuszczowej. Krew związana z tlenem, transportuje składniki odżywcze na zasadzie osmozy i dyfuzji, jedynie prawidłowe krążenie płynu ustrojowego, zapewnia właściwe ciśnienie osmotyczne i onkotyczne, czyli właściwe odżywienie każdej komórki. Zawarty natomiast w roślinach zielonych chlorofil, ma duże powinowactwo do tlenu, doskonale więc oczyszcza naskórek, wiążąc również metale ciężkie. Chlorofil nie bez powodu nazywany jest zieloną krwią, gdyż jego budowa jest niezwykle podobna do ludzkiej hemoglobiny. Z tego też powodu, zielone barwniki doskonale dotleniają komórki ludzkie, wzmagają procesy detoksykacyjne i pozwalają odzyskać zdrowie skóry i organizmu.\nJAK ZACHODZI NEUTRALIZACJA SZKODLIWYCH ZWIĄZKÓW W SKÓRZE?\nDetoksykacja skóry opiera się nie tylko na naturalnym procesie krążenia, choć to ono zapewnia właściwy dopływ odżywczych składników oraz odpływ niepożądanych produktów końcowej materii, ale również i na neutralizowaniu szkodliwych związków. Takie działanie wykazują przede wszystkim naturalne chelaty (do których należy już wymieniona wyżej ludzka hemoglobina oraz chlorofil), ale i między innymi niezbędne składniki mineralne, witaminy oraz kwasy omega-3 i omega-6. Chelator to substancja, która ma korzystny, odżywczy wpływ na zdrowie, a jej budowa pozwala na pochłanianie, wiązanie i usuwanie pewnych, często szkodliwych związków. Jest to niezwykle korzystne działanie szczególnie wówczas, gdy istnieje kontakt z metalami ciężkimi lub silnymi zanieczyszczeniami, które zalegają w organizmie i go sukcesywnie zatruwają.\nJAK WSPOMÓC ORGANIZM W PROCESIE DETOKSYKACJI SKÓRY\nBĄDŹ AKTYWNA FIZYCZNIE I PRZYJRZYJ SIĘ SWOIM NAWYKOM ŻYWIENIOWYM\nAby zauważyć widoczne efekty, należy przede wszystkim skupić się na zmianie nawyków żywieniowych oraz nie zapominać o aktywności fizycznej. Dzięki regularnej dawce ruchu oraz diecie bogatej w naturalne tłuszcze omega-3 i warzywa, a szczególnie w te o barwie zielonej (chlorofil doskonale dotlenia komórki, a tym samym wspaniale detoksykuje organizm, ma wysokie powinowactwo do ludzkiego tlenu), jesteś w stanie znacząco poprawić nie tylko kondycję skóry, ale również samopoczucie, zdrowie. Pobudzone zaś podczas wysiłku mięśnie, zwiększona aktywność gruczołów potowych, pozwala na szybszy metabolizm szkodliwych związków oraz ich efektywne usuwanie z organizmu - nie tylko z moczem, ale i potem.\nW obecnych czasach, ogromną rolę odgrywają naturalne substancje, które zwiększają odporność skóry, pozwalają się jej lepiej adaptować do zastanych czynników oraz dostarczają antyoksydantów, których człowiek nie wytwarza endogennie (na przykład witamina C).\nDETOKSYKACJĘ SKÓRY MOŻESZ WSPIERAĆ KAŻDEGO DNIA\nZwiększona aktywność gruczołów potowych, wklepywanie produktów, gorące kąpiele, wysiłek fizyczny oraz istniejące w roślinnych ekstraktach substancje napotne, pozwalają wydalić najszybciej i najbezpieczniej (nie obciążając nerek) zalegające toksyny. Rozszerzenie naczyń oraz zwiększony przepływ krwi, zapewnia efektywniejsze procesy oczyszczające oraz zwiększa szansę na pozbycie się szkodliwych związków będących w komórkach, które ze względu na osłabione możliwości tkanki, nie zostały odpowiednio odprowadzone i zmetabolizowane.\nPOBUDZAJ TKANKĘ LIMFATYCZNĄ DLA NAJLEPSZYCH REZULTATÓW ODŻYWIENIA SKÓRY\nZwróć uwagę na tkankę limfatyczną, nazywaną również chłonką. W podręcznikach medycznych, jest ona traktowana po macoszemu, a ma niemały wpływ na zdrowie człowieka oraz wyjściową kondycję skóry. Jest nie tylko rezerwuarem układu odpornościowego. Jedynie właściwe przenikanie przez tkankę chłonną substancji odżywczych, zapewnia odpowiednie odżywienie i detoksykację wszystkich komórek w organizmie. Jej pobudzanie jest szczególnie ważne w zachowaniu zdrowej i sprężystej skóry. Pozwala na lepszą wchłanialność składników odżywczych, a tym samym zwiększa efektywność przeprowadzanych zabiegów. Aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty, nie należy unikać intensywniejszego wklepywania produktów, relaksujących masaży oraz szczotkowania ciała i twarzy.\nMASUJ I OKLEPUJ SKÓRĘ CIAŁA I TWARZY\nMasaże, a w szczególności ruchy oklepujące i gniotące, powodują intensywny wzrost ciśnienia w płynie krążącym w tkance limfatycznej. Oklepywanie skóry od dołu, do góry, nawet tylko podczas codziennego wklepywania kremu, jest w stanie znacząco rozjaśnić skórę, poprawić kontur twarzy oraz zmniejszyć widoczność porów. Z aspektów już typowo kosmetycznych, stosowany kosmetyk znacznie lepiej wchłonie się w skórę i nie pozostawia klejącego, lepkiego filmu, pozwala to wydobyć jego najcenniejsze właściwości.\nSZCZOTKUJ CIAŁO ZGODNIE Z KIERUNKIEM KRĄŻENIA LIMFY\nSzczotkowanie ciała, zgodne z krążeniem limfy (prawa stopa, lewa stopa, pachwina prawa, pachwina lewa, okrężne ruchy na brzuchu, prawa ręka, lewa ręka, podnoszące ruchy na klatce piersiowej w kierunku szyi, zahaczając o ślinianki przyuszne) zapewnia wspaniałe dotlenienie komórek, oczyszcza komórki (przede wszystkim w warstwie skórnej!) oraz poprawia poziom nawodnienia, dbając o prawidłową gospodarkę wodną, dzięki temu regularne masaże szczotką usuwają cellulit, poprawiają gładkość i jakość skóry, poprawiają jej kondycję. Skóra staje się jasna, promienna, świeża.\nIDŹ DO SAUNY – NIE TYLKO DLA HARTOWANIA ORGANIZMU, ALE DLA DETOKSU SKÓRY I HORMONÓW SZCZĘŚCIA\nDobrą metodą pozbycia się toksyn z organizmu jest korzystanie z sauny. Wraz z potem eliminowanych jest wiele substancji toksycznych. Pod wpływem gorąca otwierają się pory i odblokowują gruczoły łojowe, zostają usunięte toksyny, ale też zrogowaciałe komórki naskórka, brud i sebum odpowiadające za tłustą i błyszczącą cerę. Ciepło wpływa także na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry. Jednak to nie jedyna korzyść, jaką przynosi ten zabieg. Regularne wizyty w saunie pomagają hartować organizm, pozbyć się zbędnych kilogramów. Ponadto poddając się wpływowi wysokiej temperatury możesz poprawić swój nastrój, gdyż w cieple nasz organizm produkuje więcej hormonów szczęścia – endorfin i serotoniny.\nWŁAŚCIWA PIELĘGNACJA SKÓRY - NAKARM SWOJĄ SKÓRĘ NATURALNYMI KOSMETYKAMI, KTÓRE CHRONIĄ PRZED ZANIECZYSZCZENIAMI I WSPOMAGAJĄ DETOKS SKÓRY\nAby osiągnąć maksymalne efekty i cieszyć się piękną i zdrową cerą, nie zapominaj o właściwej, równie odżywczej pielęgnacji. Ważne, aby stosowane kosmetyki były aktywne biologiczne, zabezpieczały skórę przed zanieczyszczeniami, wspierały ją w procesach regeneracji i samooczyszczania.\nKosmetyki chroniące przed zanieczyszczeniami środowiska zwykle poprawiają barierę hydrolipidową naskórka, co, oprócz innych korzyści, ogranicza przenikanie toksycznych cząsteczek i redukuje negatywny wpływ promieniowania słonecznego.\nDobry kosmetyk wspierający skórę i chroniący przed zanieczyszczeniami powinien zawierać składniki aktywne, które:\nstanowią chemiczną i fizyczną blokadę przeciw toksynom, uniemożliwiającą im wchodzenie w reakcje z biologicznymi systemami enzymatycznymi,\nchronią i stabilizują błony komórkowe przed agresją czynników zewnętrznych,\ndziałają przeciwutleniająco, tzn. chronią przed generowaniem i działaniem wolnych rodników.\nTYLKO ŻYWE, ULTRA NATURALNE KOSMETYKI BEZ KONSERWANTÓW, CZYLI DLACZEGO KOSMETYKI LUSH BOTANICALS DZIAŁAJĄ I CO MAJĄ WSPÓLNEGO Z DETOKSEM SKÓRY?\nSą gęste odżywczo, zawierają wszystkie składniki, które pozwalają zregenerować się właściwie zanieczyszczonej skórze. Wymiatają wolne rodniki, łączą metale ciężkie, wzmagają usuwanie szkodliwych metabolitów, nawadniają prawidłowo tkanki, zabezpieczając naskórek przed wysuszeniem.\nZwiązki aktywne zawarte w roślinnych wyciągach, olejach zimnotłoczonych, cechują się wysoką aktywnością biologiczną, gdyż nie są wyodrębnionymi substancjami, otrzymanymi w sposób sztuczny, zawarte w nich składniki dodatkowe, wzmacniają właściwości surowca i jednocześnie aktywują zdolności skóry na wielu płaszczyznach - działają efektywniej od syntetycznych odpowiedników oraz rzadziej wywołują negatywne skutki podczas ich regularnego stosowania.\nZawarte w naturalnych kosmetykach Lush Botanicals kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6, witaminy tłuszczowe i rozpuszczalne w wodzie, składniki cementu międzykomórkowego, między innymi ceramidy, czy cholesterol, gwarantują gładkość, miękkość oraz doskonale nawilżenie, ale przede wszystkim wspomagają powstawanie zdrowego, prawidłowo ułożonego kolagenu, pozwalają pozbyć się niewłaściwych, chorobowych komórek, neutralizują wolne rodniki, a także usuwają metale ciężkie.\nBrak konserwantów i czystość produktów Lush Botanicals pozwala czerpać same korzyści, ich stosowanie hamuje proces oksydacyjny, skóra naturalnie się oczyszcza i zaczyna funkcjonować w prawidłowy, naturalny sposób. W efekcie skóra staje się jędrna, sprężysta i po prostu zdrowa.


„Ziemio spotkania! Ziemio jedyna!...” | Niedziela.pl\nW prasie i na antenie\n„Ziemio spotkania! Ziemio jedyna!...”\nNiedziela częstochowska 48/2005\n„... Ziemio, przez którą stała się ziemią cała ziemia...” - pisał w 1965 r. Karol Wojtyła w poemacie Wędrówka do miejsc świętych. Jesteśmy wciąż w zasięgu wielkiego oddziaływania ziemi Jezusa. I choć upłynęło już trochę czasu od naszej redakcyjnej pielgrzymki, mamy świeżo w pamięci te niezwykłe miejsca z ich niepowtarzalnym klimatem dnia dzisiejszego, ich zapach i koloryt. Nie ma na świecie drugiej takiej ziemi, która byłaby tak silnie naznaczona obecnością Boga. Doskonale poczuliśmy tu całą historię Jego Objawienia, poczuliśmy Jego obecność tu i teraz. To tu, w Ain Karim, zadziwiona i rozpromieniona niezrozumiałym jeszcze szczęściem Maryja czerpie wodę ze źródła, gdy nawiedza Elżbietę; to tu, w biednej betlejemskiej grocie, rodzi się Bóg-Człowiek; to tutaj przyjmuje chrzest z rąk Jana Chrzciciela w Jordanie; to niedaleko Nazaretu, w Kanie Galilejskiej, dokonuje swojego pierwszego cudu przemiany wody w wino... Przez cały czas szło za nami to słowo: tutaj, tutaj, tutaj... Bo tutaj realizowały się wszystkie wydarzenia Ewangelii, aż po mękę, śmierć i zmartwychwstanie Pana Jezusa.\nPapież Jan Paweł II nawiedził Ziemię Świętą w roku 2000 - Roku Wielkiego Jubileuszu Chrześcijaństwa. To nie był jego pierwszy pobyt w ojczyźnie Jezusa. Był tam po raz pierwszy w pielgrzymce z Ojcami Soboru Watykańskiego II. Owocem tej pielgrzymki był właśnie cytowany powyżej poemat (za: Karol Wojtyła, Poezje i dramaty, Znak, Kraków 1979). Papieską wizytę Jana Pawła II w Ziemi Świętej wszyscy zapewne pamiętamy. Było jego wielkim marzeniem modlić się w miejscach, które należą do źródeł naszej wiary i naszej historii religijnej. Przypominamy sobie, jak na znak solidarności z wyznawcami religii mojżeszowej włożył karteczkę ze swoją chrześcijańską modlitwą w szczelinę Ściany Płaczu, pamiętamy Mszę św. odprawianą przez niego w Wieczerniku, gdzie później uroczyście podpisał list, jaki co roku kieruje do kapłanów na Wielki Czwartek. Pielgrzymka, która była jednym wielkim symbolem...\nMimo obecności w Jerozolimie trzech religii - mojżeszowej, islamu i chrześcijaństwa, pielgrzym nie odbiera istniejącej tu, niewątpliwie trudnej od strony politycznej sytuacji jako jakiegoś szczególnego zagrożenia. Jest to współistnienie ludzi wierzących trochę inaczej, ale przecież wierzących w tego samego Boga, który się objawia. Oczywiście, dla nas, chrześcijan, jest to jakby osobiste spotkanie z Bogiem-Człowiekiem, który tutaj naucza i przekonuje w sposób niemal bezpośredni i każdego z osobna.\nZiemia Święta to ziemia kamieni, które mówią. Jak czytamy w Ewangelii - jeżeli my, uczniowie Jezusa, będziemy milczeć, kamienie wołać będą (por. Łk 19, 40). Tam, w Ziemi Świętej, słychać je wyraźnie. Przepiękna przyroda, ale i ziemia cierpiąca z powodu braku wody stały się materiałem, jakim posługuje się Jezus w swoim nauczaniu bogatym w przypowieści, porównania, obrazy. Dlatego to nauczanie jest tak bardzo dynamiczne i prawdziwe, i stwarza nową jakość patrzenia na Boga. Tam czuje się Go objawiającego się wszystkim ludom - a w środku jesteśmy my, chrześcijanie, wyznawcy Ewangelii Jezusa.\n„Pielgrzymuję do tożsamości - pisze w swoim poemacie Karol Wojtyła. - Pielgrzymuję nie do kamieni ułożonych w ten sam węgieł domu, w tenże sam bruk ulicy, w palenisko to samo. Jest tożsamość odnajdywania się w krajobrazie. Do niej pielgrzymuję. To miejsce jest święte!”...\nA w innym miejscu: „Ziemio, ziemio! Odpowiedz żądaniom wiecznej Mądrości! Miejsce spotkania, przestań być pustynią, stań się oazą! Czyż nie powinien rozkwitnąć człowiek tam, gdzie Ty się przybliżysz? Przybądź i przynieś z sobą rozkwit człowieka!”.\nTe słowa, zapisane na gorąco przez kard. Karola Wojtyłę, są wyrazem i naszych pragnień, i serdecznej modlitwy. Bo to miejsce jest po to, by przemawiać obecnością Boga. Ma uczyć, napominać i dawać świadectwo. Wszyscy chcą takiej Jerozolimy - i żydzi, i muzułmanie, ale przecież i my, którzy imię Chrystusa - największego z mieszkańców tej ziemi mamy wpisane w nasze życie.


wspomagają działanie firmy w zakresie efektywnego zarządzania zasobami przedsiębiorstwa. Jednym z popularniejszych systemów ERP jest Comarch Optima. Wdrożenie Comarch ERP Optima jest polecane szczególnie dla małych oraz średnich\nDodane: 04-07-2020 02:40\nWspółcześnie niemal większość przedsiębiorstw korzysta ze specjalnych oprogramowań typu ERP w skutek procesu zwanego informatyzacją. Systemy typu ERP wspomagają działanie firmy w zakresie efektywnego zarządzania zasobami przedsiębiorstwa. Jednym z popularniejszych systemów ERP jest Comarch Optima. Wdrożenie Comarch ERP Optima jest polecane szczególnie dla małych oraz średnich przedsię\nStomatologia ZabrzeTransport w mieścieJak stosować suplementacje w sporcieEkstremalne prace porządkoweHale namiotoweCzego jeszcze nie wiesz o ogrodzeniachO ogrodzeniach ogółemO komforcie termicznymAbout Poland - Trip to sudety mountainsBól zęba? Idź do dentysty!Are original cartridges better and why they are more expensiveJak znaleźć dobrego prawnik?Jak naprawiać rtv i agd - odkrycie 2020!Tanie pozycjonowanieSamodzielnie, czy lepiej zatrudnić firmę?Wytwarzanie prądu z energii słonecznejKrótko o sprzęcie komputerowym w firmachTannimplantaterYour car doesn't work properly? Better fix itGeodeta- zawsze potrzebny gdy... Modern ways how to buy us auto parts in all conditions Inżynieria samochodowaStomatologia estetyczna oraz dentyści. Czyli o zębachNa pewno nie wiedziałeś tego o transformatorachO Endoskopii- diagnoza, badanie i lekarzeThe best oil solution for engineO urządzaniu ogrodów w różnych stylachRuska bania - do czego służyTaksówka jako przykład transportu osobowegoWyprawka i poród


No Stick Shooter — kosmiczna strzelanina z duchem lat 80. - AntyApps : AntyApps\nWybrane tagi: stick-shooter-kosmiczna-strzelanina-duchem-80x Wyczyść wszystkiex\nNo Stick Shooter — kosmiczna strzelanina z duchem lat 80.\nO Missile Command można pisać wiele. To legendarna już kosmiczna strzelanka z lat 80. ubiegłego wieku. Zaczynała na automatach, a po przeniesieniu na wiele platform stacjonarnych szybko stała się największym z ówczesnych hitów Atari. Rynek doczekał się wielu wariacji na temat gatunku do jakiego należy Missile Command, jednak żadna z nich nie zdobyła tak wielkiej popularności. Jedną z takich pozycji jest No Stick Shooter od studia Happy Robot, które próbuje zmienić trochę mechanikę dostosowując ją do dzisiejszych standardów.\nNo Stick Shooter dostępne już od dłuższego czasu na platformie Steam doczekało się swojej odsłony na urządzenia przenośne. Trend ten trwa już od dłuższego czasu i coraz więcej niszowych pozycji dostępnych na innych platformach trafia na rynek mobilny. Na łamach AntyApps pojawiło się już wiele recenzji tytułów, które przebyły, często bardzo długą, drogę z telewizorów i monitorów na małe ekrany. Choć na dużych platformach często są to pozycje stare i dawno zapomniane, poprzez przeniesienie ich na telefony i tablety twórcy liczą na odświeżenie pamięci i przyciągnięcie nowych graczy.\nNo Stick Shooter — strzelanina bez gałek\nNo Stick Shooter, jak sama nazwa wskazuje, nie posiada żadnych gałek, czy przycisków sterujących. Rozgrywka ogranicza się do wskazania miejsca na ekranie w którym wystrzelimy pocisk. Brzmi w miarę prosto, czyż nie? Nic bardziej mylnego. Choć rozgrywka swoją mechaniką nie odbiega od hitu sprzed prawie 40 lat, swoją szybką rozgrywką i mnogością wrogów starających się zniszczyć ochranianą przez was planetę wyciśnie z was wiele. Gra jest trudna, to trzeba przyznać. Choć pierwsze poziomy wydają się w miarę łatwe, tak z każdym kolejnym robi się tłoczno i niebezpiecznie. Muszę przyznać, że na telefonie celowało się dziwnie, a to za sprawą braku jakiegokolwiek kursora czy celownika, który jest obecny w wersji komputerowej. Celowanie staje się dużo trudniejsze a pocisków nie mamy nieskończoną ilość. Są zasilane bateriami, które po chwili się wyczerpują i wymagają kilkusekundowego naładowania. W tym czasie wrogie jednostki mogą zdążyć przebić osłony i zakończyć rozgrywkę.\nGra jest podzielona na misje, a każda z nich posiada kilka segmentów. Każda z misji kończy się walką z bossem i myślę, że to najciekawszy element całej gry. Wymaga odpowiedniego przygotowania i strategicznego podejścia w walce z przeciwnikiem. W trakcie pierwszych misji otrzymujemy nowe bronie i poznajemy nowe mechaniki — np. osłona nadlatujących transportowców z uchodźcami z innych planet. Broni do naszej dyspozycji jest raptem trzy. Zwykłe pociski, błyskawice oraz laser. Każda z broni ma swoją baterię i pomaga w likwidacji konkretnych typów przeciwników. Gra oferuje wiele wyzwań, ale poza punktami nie nagradza niczym. Nie ma możliwości rozbudowy systemu obronnego, umocnienia tarcz, czy ulepszenia broni. Sprawia to, że rozgrywka szybko staje się monotonna i przy zatłoczonym przez przeciwników ekranie mocno frustrująca.\nJeśli lubicie szybkie i wymagające strzelaniny, które poza satysfakcją nie oferują żadnej gratyfikacji przy przejściu kolejnych plansz, możecie śmiało po nią sięgnąć. Ja jednak wolę zasiąść przed telewizorem CRT i odpalić leciwe już Missile Command, na swoim Atari. Choć to pozycja archaiczna, mam wrażenie, że przez swoją przystępność jest bardziej grywalna i daje więcej przyjemności.\nGra dostępna jest w AppStorze i Google Play, w wersji uniwersalnej, za — kolejno — 8,99 zł i 9,99 zł.\nKawa – Kawosz — dla tych, którym kawa daje radość życia\nReally Bad Chess — Niecodzienne szachy trafiły w końcu na Androida!\ncmnd/ctrl -- Shoot 'Em Up w stylu retro\nPapery Planes -- prosty runner dla sentymentalistów


Jak ożywić atmosferę | Tygodnik Powszechny\nJak ożywić atmosferę\n14 września doniesiono, że w chmurach spowijających Wenus występuje fosforowodór. Nuda? Wystarczyło kilka zabiegów, by wszyscy zaczęli nagle mówić o pozaziemskim życiu.\nStrona główna » Nauka » Jak ożywić atmosferę\nWizja artystyczna powierzchni Wenus ESO / M. KORNMESSER / COVER IMAGES / FORUM\nAstrochemia to jedna z nauk detektywistycznych. Jak kryminalistyka albo geologia strukturalna. Badacz natrafia na coś – może to śladowa ilość jakiegoś gazu, może pęknięcia skalne układające się w zygzaki, a może plamka krwi? Po dokładnym zbadaniu tego czegoś przystępuje się do fazy drugiej: wymyślenia wszystkich możliwych sposobów, jak owo coś mogło powstać.\nW idealnych warunkach obserwacje są zgodne tylko z jednym scenariuszem; czasem z kilkoma. Bywa jednak i tak, że sensownego scenariusza po prostu brakuje – i pozostają nam już tylko te szalone. Astronomowie od fosforowodoru znaleźli się poniekąd w tej ostatniej sytuacji; a zapewne chcieli trochę, żebyśmy tak pomyśleli.\nAle po kolei. Znaleziony w atmosferze Wenus fosforowodór (PH3) to prościutki związek chemiczny składający się z jednego atomu fosforu i trzech wodorów. Można by słusznie...\nBardzo dobry artykuł o\nAdres Wysłane przez wariancja w sobota, 26.09.2020, 18:15\nBardzo dobry artykuł o medialnej stronie nauki i kulturze wypaczania wyników naukowych w notach prasowych, a i często z udziałem samych naukowców.\nAdres Wysłane przez Anna Różańska w sobota, 26.09.2020, 19:49\npod powyższym komentarzem. W pełni oddaje także moje zdanie.\nAdres Wysłane przez mstolars8 w niedziela, 27.09.2020, 10:41\nmedialna strona nauki\nAdres Wysłane przez eddiepolo w piątek, 09.10.2020, 07:15\nto może i ciekawy dla niektórych temat, jednak sama n a u k a jako taka - o wiele ciekawsza, niezależnie od tego jak PH3 na Wenus faktycznie powstaje\n@eddiepolo w piątek, 09.10\nAdres Wysłane przez zwyjątkiemprzec... w sobota, 24.10.2020, 09:29\n@eddiepolo w piątek, 09.10.2020, 07:15 (jeśli jeszcze ktoś to przeczyta...). Dnia 14 września opublikowano rzeczony artykuł Jane Greaves et al., a już 30 września do redakcji "Astronomy & Astrophysics" nadszedł, a 16 października został opublikowany artykuł dziesięciorga uczonych (w tym... Jane Greaves!), w którym sam fakt obecności fosforowodoru w atmosferze Wenus w jakiejkolwiek ilości uznano za niepotwierdzony. Poszukiwanie naukowej odpowiedzi na pytanie "skąd tam aż tyle tego?" wydaje się znacznie mniej ciekawe, kiedy nie wiemy, czy to w ogóle tam jest. Warto natomiast zadać sobie pytanie, czemu spośród publikowanych każdego tygodnia tysięcy artykułów, które w oczach 99,9% czytającej i ciekawej świata publiczności zlałyby się (gdyby ta zechciała na nie spojrzeć) w masę niezrozumiałych zdań, naszpikowanych jakimiś symbolami i ilustrowanych równie niezrozumiałymi wykresami, w pewnym momencie jeden wybija na sam wierzch informacyjnego nurtu, budząc w owych ignorantach dreszczyk emocji i jakąś niejasną nadzieję.\nCo praczłowiek miał na myśli\nKiedy spieszy wewnętrzny zegar


Prasówka 26.07.2021 - wydarzenia dnia, podsumowanie z wczoraj - sprawdź, czy nie minęło Cię nic ważnego | Polska Times\nNewsroom 360 27 lipca 2021, 5:45\nPrzygotowaliśmy dla Ciebie poranną prasówkę. Zobacz artykuły, które nasi czytelnicy czytali najchętniej wczoraj, 26.07.2021. Sprawdź, czy nie minęło Cię nic ważnego. Czy czytałeś artykuł: „Gdzie nie będzie prądu w mazowieckim 27.07? Sprawdź planowane wyłączenia prądu oraz awarie”?\n📢 Gdzie nie będzie prądu w mazowieckim 27.07? Sprawdź planowane wyłączenia prądu oraz awarie\n📢 Horoskop miesięczny dla Panien na sierpień 2021. Zobacz, co gwiazdy przygotowały dla Twojego znaku zodiaku\n📢 Horoskop na dziś (27.07). Sprawdź swój horoskop dzienny na wtorek\n📢 Horoskop zdrowotny na sierpień dla Koziorożców. Co szykują gwiazdy dla Twojego znaku zodiaku?\n📢 Horoskop zdrowotny dla Strzelców na sierpień. Dowiesz się, co jest wypisane dla Ciebie w gwiazdach\n📢 Horoskop o zdrowiu na sierpień dla Wag. Co przygotowały gwiazdy dla Twojego znaku zodiaku?\n📢 Horoskop zdrowotny na sierpień dla Panien. Co szykują gwiazdy dla Twojego znaku zodiaku?\n📢 To dzieje się z organizmem, gdy jesz ogórki kiszone. Te osoby powinny włączyć ogórki kiszone do diety [27.07.2021 r.]\n📢 Dziwactwa w TATRACH. Zobacz, jak zachowują się turyści w górach [ZDJĘCIA] 26.07.2021\n📢 Ukąszenia strzyżaków są bardzo bolesne. Jak chronić się przed latającymi kleszczami? Uwaga na strzyżaki latające kleszcze! 26.07.2021\n📢 Wszystkie domy Zenka Martyniuka. Ekskluzywne wnętrza i mnóstwo wspomnień. Zobacz zdjęcia 26.07.2021\n📢 Gdzie jest burza 26.07? Ostrzeżenia IMGW NA ŻYWO! Aktualna mapa i radar burzowy - lipiec 2021: Warszawa, Mazowsze... Prognoza pogody\nGdzie jest burza teraz w Polsce? Czy najbliższe dni mogą przynieść opady deszczu i burze? Oto ostrzeżenia IMGW, radar i prognoza pogody na 26.07. Zobacz, jak wygląda aktualna mapa burzowa dla Polski na lipiec 2021!\n📢 Będą ograniczenia dla osób niezaszczepionych? Premier Mateusz Morawiecki: Jesteśmy dzisiaj umówieni na debatę z Radą Medyczną\nWszystkie te działania, które prowadzimy, powodują, że ciągle przybywa osób zaszczepionych, ale jest to wyścig z czasem. Aby uniknąć złych skutków dla zdrowia, dla życia, ale także złych skutków gospodarczych, apeluję do wszystkich o zaszczepienie się – mówił podczas konferencji prasowej w Gdańsku premier Mateusz Morawiecki.\n📢 Najnowsze informacje z ZUS (26.07.2021). Sprawdź, co ważnego dzieje się z Twoimi pieniędzmi\n📢 Pierwszy raport komisji do spraw pedofilii. Ponad 35 procent sprawców to członkowie rodziny ofiary. Prawie 30 procent to osoba duchowna\n📢 Najnowsze tweety NIK z 26.07.2021. Co odkryła Najwyższa Izba Kontroli?\n📢 Iga Świątek płakała kilka minut. Poruszająca reakcja Polki po porażce w drugiej rundzie w Tokio\n📢 Wydatki na emerytury księży wzrosną. Ile pieniędzy otrzymują duchowni w Polsce? Oto aktualne stawki w 2021 roku\n📢 Odinstaluj te popularne aplikacje! Kradną dane do oszustwa "na Blika". Oto lista wycofanych aplikacji prze Google Play\n📢 Życzenia imieninowe 2021 dla Anny i Hanny. Najpiękniejsze wierszyki, śmieszne rymowanki. Idealne życzenia SMS i na kartkę! 26.07.2021 r.\n📢 Życzenia dla Anny, Ani na imieniny 26.07.2021. Życzenia SMS, rymowanki, wierszyki dla Ani, Anny, Anki na imieniny\nImieniny Anny 26.07.2021. Wszystkie Anny, Anki i Anie obchodzą 26 lipca swoje imieniny. Wyślij życzenia Annie z okazji imienin. Zebraliśmy dla was najlepsze życzenia imieninowe dla Anny.\n📢 Paryż, Rzym, Ateny: Świat ma dosyć blokad i covidowych przepustek. Demonstracje i starcia z policją\n📢 Najpopularniejsze męskie nazwiska w Polsce. Te nazwiska nosi najwięcej mężczyzn! Czy Twoje jest na liście? 26.07.2021\n📢 Grodzisk Mazowiecki. Atak antyszczepionkowców na punkt szczepień. Minister zdrowia potępia\n📢 Raport drogowy: Kolejny wypadek na S3. Dwie osoby ranne. Ogromne korki\n📢 Rodzinny kapitał opiekuńczy 2022. Rodzice dostaną dodatkowe 500 zł na drugie i kolejne dziecko\n📢 Kierowca BMW chciał w nocy rozjechać ludzi w Radymnie na Podkarpaciu? Policja ustala co się stało [WIDEO]\n📢 Śmiertelny wypadek koło Radomska. Pijana kobieta doprowadziła do zderzenia z busem. Miała 4 promile! Informacja policji 25.07.2021\n📢 Biedronki otwarte w niedziele! Lista sklepów otwartych mimo zakazu handlu: Warszawa, Kraków, Łódź, Gdańsk, Wrocław i inne miasta w Polsce\n📢 W Krakowie przeszedł marsz "cnotliwych niewiast, wiedźm i innych obywateli" [ZDJĘCIA]\n📢 Frederick Forsyth, autor książkowych bestsellerów: Polacy na śniadanie zjedzą łobuzów z Unii Europejskiej. Pisarz komentuje spór z TSUE\n📢 Tragedia na torach w gminie Stare Pole 23-24.07.2021. Pod kołami pociągu towarowego zginął mężczyzna\n📢 Klasyfikacja medalowa Tokio 2020. Chiny prowadzą. 28 krajów już zdobyło medale\n📢 Jeżewo/Kobylin: Kolizja na S8. Osobówka zderzyła się z tirem. Auto zmasakrowane, ale nikt nie ucierpiał (zdjęcia)\n📢 Sondaż wyborczy: Zjednoczona Prawica (PiS, ZP, Porozumienie) - 30,2 proc., KO - 24,1, Polska2050 - 17,4. Ponad 11 proc. niezdecydowanych\n📢 Rekuperacja, czyli tańsze ogrzewanie i czyste powietrze w domu\n📢 Te mięśnie napędzają rośliny. Najsłynniejsi vege siłacze świata. Sportowcy na diecie wegańskiej (zdjęcia)\n📢 Powódź błyskawiczna w gminie Myślenice. Głogoczów i Krzyszkowice zalane, ogromne straty. "Takiej wody nie było tu nigdy" [ZDJĘCIA]\n📢 Uwaga! Nadciąga "supergrzyb" i "czarny grzyb" - atakuje chorych na Covid-19. Te osoby są narażone najbardziej! Jakie objawy powoduje? Zobacz\n📢 Zarobki Polaków w 2021 roku. Są wyniki badań. Kto zarabia najwięcej? Oto stawki\n📢 Pfizer, Moderna, AstraZeneca, Johnson: która szczepionka jest najlepsza? Którą wybrać? Czym się różnią? Jak wypada porównanie? Sprawdź\n📢 Te domy kupisz w atrakcyjnej cenie. Nieruchomości od komornika. Licytacje komornicze domów z całej Polski [ZDJĘCIA] 14.07.2021\n📢 Plaże bez tłoku i tłumów nad Bałtykiem [MAPA] 10 mniej znanych miejsc nad polskim morzem. Zobacz, gdzie jechać na wakacje 2021!\n📢 Tak wygląda grób Krzysztofa Krawczyka w Grotnikach! Fani z całej Polski oddają hołd piosenkarzowi! Co się zmieniło?\n📢 Wielkie Greckie wakacje. Poznaj kompleks wysp Dodekanezu i wybierz idealną wyspę na swoje wymarzone wakacje!\n📢 Gotowe domy z AliExpress za 60 tys. zł? Zobacz te projekty! Docierają z Chin nawet w kilkanaście dni. Zobacz najtańsze domy modułowe\n📢 Niezaszczepieni nie będą mogli pracować? Takich radykalnych rozwiązań chcą pracodawcy\n📢 Tych zwierząt już nie spotkasz. Gatunki, które wyginęły w ciągu twojego życia. Niektóre pożegnaliśmy przed chwilą\n📢 Ich ojcowie świetnie grali w piłkę. Zobacz piękne córki idoli kibiców, jest wśród nich Polka\n📢 Zarobki w restauracjach. Tyle płacą teraz znane sieci: McDonald's, KFC, Pizza Hut i inne\n📢 Zdjęcia NASA pokazują, jak zmieniła się Ziemia. Wysychają zbiorniki, topnieją lodowce. Zmiany klimatyczne są widoczne jak na dłoni\n📢 Julia Grzyb ma 21 lat i łowi taaakie ryby! Jak się odnajduje w męskim świecie wędkarzy? Zobacz zdjęcia\n📢 Plaże nudystów w woj. śląskim. Gdzie się opalać nago? Zobacz listę plaż\n📢 Dramat sprzed lat: 22 harcerki utonęły w Jeziorze Gardno (zdjęcia)\n📢 Tu mieszka się najlepiej - ranking jakości życia w miastach polskich. Jest wśród nich twoje?\n📢 Miss Warszawy 2019: Zobaczcie zdjęcia z castingu! Najpiękniejsza warszawianka powalczy o koronę Miss Polski 2019\n📢 Imieniny Anny: najlepsze życzenia imieninowe, poważne, śmieszne wierszyki na imieniny Anny 26 07\n📢 Imieniny Anny: Życzenia imieninowe SMS dla Anny, Anki, Ani. Wierszyki, rymowanki [facebook, sms, messenger] 26 lipca 2019\nŻyczenia imieninowe dla Anny. Wybierz wesołe, zabawne, poważne życzenia na imieniny Anny, które są 26 lipca. Wystarczy wkleić życzenia do Messengera albo wiadomości SMS.\n📢 Harry'ego Pottera stworzył... Jan Rostworowski. Ćwierć wieku przed Rowling


Pomoc uchodźcom - dzień pracy wolontariuszki - AfrykAnka\nPewnie jak wy wszyscy, nie jestem w stanie myśleć o niczym innym. Wojna w Ukrainie zdemolowała ludziom życie, czyniąc z nich uchodźców. Ten wpis zrobiłam dla osób, które nie wiedzą, jak włączyć się w wolontariat oraz czy ich pomoc jest potrzebna. Też miałam te wątpliwości, ale gdy w dzienniku szkoły moich synów pojawiła się informacja, że potrzebni są wolontariusze do pomocy, po prostu się zgłosiłam.\nMajdan bez granic\nA kolejne autobusy jadą…\nTu szukaj dalszych informacji:\nW szkole uczyłam się rosyjskiego, kaleczę ten język okrutnie, ale coś tam powiedzieć umiem. Aby zostać wolontariuszką w Warszawie muszę się zarejestrować: https://wolontariat.um.warszawa.pl/auth/login\nTo konieczne, by mieć wiedzę kim są powoływani do pomocy ludzie. O 19.00 zaznaczam że rosyjski słabo ale francuski i angielski biegle. O 23 dzwoni koordynator i pyta, czy mogę jutro od rana? Pokaz dla młodzieży mam dopiero od 13.00, jasne, że mogę.\nTo zupełnie co innego, czytać o ludziach uciekających przed wojną, a co innego zobaczyć to na własne oczy… Pracuję na Autobusowym Dworcu Zachodnim, przy punkcie informacyjnym prowadzonym przez Urząd Miasta Warszawa. Poza informacją jest tu też pokój dla matek z dziećmi, zorganizowany w poczekalni. Co chwila ktoś podchodzi, błyskawicznie uczę się topografii terenu i podstawowych informacji, które są potrzebne ludziom:\n– Gdzie jest toaleta? (Ta na dole jest płatna, obok stanowisk busów są toi-toi)\n– Jak dostać się na lotnisko? (Kolejka S2, przejazd bezpłatny, trzeba wyjść z hali dworca i przejść do hali PKP, tam wolontariusze powiedzą co dalej)\n– O której jest pociąg do Gorzowa Wielkopolskiego? (aplikacja koleo się przydaje, pociąg jest o 18, musi pani wyjść z tej hali i tam jest hala PKP)\n– Gdzie mogę wymienić pieniądze? (Eliza, podejdziesz z panią?)\n– Brat tu jest, ale mi się skończył akumulator w telefonie… (Proszę podać numer, zadzwonimy z mojego.)\nChłopak, jakieś 17 lat: – Czy mogę tu przenocować? Przyjechałem ze znajomymi, oni pojechali dalej, mama jutro przyjedzie.\nWolnych krzeseł nigdy tu nie ma, na podłodze hula wiatr, choć w kącie ktoś skulił się pod śpiworem. Czy jeśli skieruję tego chłopca do OPS i trafi do noclegowni, to ktoś jutro go tu przywiezie? Albo jego mamę do niego? Chłopaka przejęła Irma, też tłumaczka, ale ze znacznie lepszym rosyjskim.\nMężczyzna bezceremonialnie idzie do pokoju dla matek z dziećmi. Drugi wolontariusz staje mu na drodze. Podobno ma tam walizkę, zaraz nie walizkę, telefon tam zostawił… A może dostać kanapkę? Odsyłamy go do punktu wydawania posiłków w głównej hali. Takich mężczyzn w czasie mojej zmiany będzie jeszcze kilku. Przykro mi, to miejsce dla matek z dziećmi, tak wiem, że nie ma gdzie siedzieć i podładować telefonu, ale nie może pan tam wejść. Nawet ojców rodzin prosimy, by zostali na zewnątrz. Ta poczekalnia naprawdę nie jest wielka i nie jest z gumy…\n– Zgubiłam paszport. Co mam zrobić? (Tam jest pokój gdzie jest pan z urzędu od takich spraw)\n– Czy mogę dostać herbatę? (Na hali jest punkt wydawania posiłków, proszę iść tam gdzie napis Play, to jest po lewej stronie)\n– Gdzie kupię kartę SIM? (Play i Orange wydaje je za darmo osobom z ukraińskim paszportem)\n– Gdzie mogę naładować telefon? (Jest taka skrzynka, gdzie można go włożyć, co prawda trzeba mieć drobne. A z kontaktu to na hali PKP)\nKobieta, jakieś +60 lat, na ucho: – Potrzebuję choć jedną tabletkę na brzuch. Siostra tak przeżywa, musi coś wziąć na rozwolnienie.\nNa szczęście tuż obok jest punkt medyczny, na pewno jej pomogą.\n– Szukamy osób, które chcą jechać do Francji… – pan mówi po ukraińsku, ale z wyraźnym obcym akcentem.\n– Mówicie po francusku? – z ulgą przerzucam się z mego rozpaczliwie słabego rosyjskiego na francuski.\n– Tak, tak, jesteśmy z organizacji „Maidan sans frontieres” (Majdan bez granic)\n– Zgłoście się do tych organizacji, będą wiedzieć kto potrzebuje waszej pomocy. – podaję kartkę z namiarami na stowarzyszenia i fundacje pomagające uchodźcom.\n– Gdzie mogę wydrukować bilet? (Okazuje się, że Eurolines wymaga biletów wydrukowanych, na całej hali nie ma kafejki internetowej ani drukarki, w końcu posyłam do hostelu. Udało się).\n– Jak dostać się do Sztutgartu? (Do granicy bezpłatnie a potem… no nie wiem jak potem… Kieruję panią do hali PKP, tam są osoby zajmujące się pociągami, powinny wiedzieć)\n– Czy mogę wody dla psa? I miskę, bo nie mamy. (Pan ma małego psiaka na ręku, kombinujemy mu papierowy kubek, misek dla zwierząt nie mamy).\n– Gdzie mogę kupić bilet na samolot? (Najlepiej w internecie bo tu nie ma kasy lotniczej, albo trzeba pojechać na lotnisko).\n– Szukam pracy, jestem opiekunką, mam kwalifikacje… (Podaję pani tę samą kratkę co Francuzom, jest tu spis organizacji pomagających uchodźcom, z tekstem po polsku i ukraińsku. Proszę by się tam zarejestrowała. Nie ma karty i internetu. Proszę by tam zadzwoniła.)\nMatka z dwiema córeczkami po prostu stoją. Bezradnie. Podchodzę, właśnie przyjechały, nie nie mają w Polsce nikogo, nie wiedzą co dalej, jechały kilka dni, są wykończone. Prowadzę je do poczekalni, szczęśliwie przed chwilą odjechał autobus na Ursynów Arena zabierając większość osób. Mogą usiąść są wolne miejsca, za chwilę pokierujemy je do punktu OPS gdzie wypełnią formularze i dostaną nocleg.\nPo chwili widzę obok kolejne trzy dziewczynki. Na oko 15 lat. Mama? Poszła coś załatwić. Chcecie coś zjeść, herbaty? Nie, nie, dziękujemy. Stoją przez dłuższy czas obok, przynoszę im herbatę a wtedy ta najbardziej śmiała pyta, czy naprawdę mogą dostać coś do jedzenia? Marta donosi batony i mówimy, że jak mama wróci to na hali (tam prosto jak ten napis Play) dostaną coś ciepłego.\n– Musisz mieć oko i wyłapywać. Kto naprawdę potrzebuje pomocy, a kto da sobie radę. Wszystkich problemów nie damy rady rozwiązać. – mówi Małgorzata, koordynatorka mojego punktu informacji.\nWięc stoję i wyłapuję:\nCórkę z matką. Matka ma 90 lat. Zmęczona jak diabli ale dzielnie ciągnie walizeczkę za sobą. Chcą dostać się do Berlina, tam jest ktoś znajomy.\nPan lat około 50. Oczy mokre, czeka na żonę z córką mają zaraz przyjechać. Nie, nic nie potrzebują, mieszka w Polsce od roku, ma znajomych, jakoś ogarną.\nMłoda dziewczyna, maluch na ręku z kurtką tak podwiniętą, że całe plecy gołe. W pokoju matki z dzieckiem może go przewinąć, odpocząć, nie wie co dalej, nie ma tu nikogo, uciekła tak jak stała z małą walizką…\nPara o smagłych twarzach, pracowali w Ukrainie, jadą do Holandii a stamtąd do siebie, do Kerali (Indie). Nim pójdą na dworzec kolejowy zostawiają reklamówkę z kocami: „Tu się komuś bardziej przydadzą, wzięliśmy tylko na drogę „.\nKobieta w modnej fryzurze, elegancka. Ale przez chwilę nie może mówić, za wszelką cenę powstrzymując szloch. Musi się dostać do Poznania, tam jest znajoma, jakoś jej pomoże.\nCzasem kogoś przytulam.\nCzasem komuś wynoszę batonik i herbatę.\nCzasem muszę sama powstrzymać łzy i jak są inne tłumaczki na chwilę odchodzę na bok. Bo każda i każdy z nas trafia wcześniej czy później na historię, która nas na chwilę rozwala psychicznie. Ale to nie jest miejsce by się rozklejać, więc trzeba wziąć się szybko w garść.\n– Najgorzej to było w nocy… – Stojący obok mnie pan jest na dyżurze od północy, większą część czasu spędził na zewnątrz. – I nie dlatego, że zimno bo mam ciepłe buty i czapkę, ale przyjechało tylu ludzi, że nie nadążaliśmy by im dawać informacje.\n– Mogę kogoś gdzieś zawieźć. – obok mnie pojawia się energiczny czterdziestolatek.\n– Czy jest pan zarejestrowany w bazie wolontariuszy?\n– No nie, ja tylko tak teraz mam wolne…\nTeoretycznie takiej osoby nie mogę nikomu wskazać. Na pewno nie samotnej matce. Ale właśnie obok jest rodzina: mąż, żona, starsze dzieci (rozmawiałam z nimi godzinę temu, mają kogoś w Warszawie, jeszcze załatwiali papiery).\n– Może pan im zaproponować pomoc. – po chwili widzę jak rodzina wychodzi z panem energicznym pomagającym nieść walizkę.\n– Szukam znajomej, przyjechała tu, ale rozładował się jej telefon, jak mogę ją znaleźć?…\n– Gdzie kupię kartę SIM?…\n– Jak dostać się na lotnisko?…\n– Nie mam tu nikogo, nie wiem co dalej…\nJeśli chcesz włączyć się w działanie – na pewno jest co robić. Poza tłumaczami potrzebne są też osoby do pokierowania, wydania jedzenia, poniesienia walizki. Sprawdź kto koordynuje pomocą w twojej okolicy i potrzebuje wolontariuszy.\nMożesz też pomóc oferując nocleg na dzień lub dwa, dla osób, które są w tranzycie lub potrzebują chwili by zastanowić się co dalej.\nMożesz wpłacić pieniądze na organizacje (wiarygodne i działające od dłuższego czasu!).\nNasza pomoc będzie potrzebna jeszcze bardzo długo…\nTo Puszek. On też jest uchodźcą…\n– Ukraiński Dom w Warszawie / Український дім у Варшаві – gorąca linia, info gdzie zbiórki rzeczowe, zbiórka pieniężna, oferta mieszkań, wolontariat. TO MIEJSCE GDZIE WARTO ZGŁOSIĆ SIĘ TAKŻE JEŚLI MOŻECIE ZAOFEROWAĆ POBYT NA DZIEŃ DWA BY LUDZIE UCIEKAJĄCY PRZED WOJNĄ MOGLI SPOKOJNIE ZASTANOWIĆ SIĘ CO DALEJ.\n– https://ochotnicy.waw.pl/ – tu możesz zgłosić mieszkanie dla uchodźców z Ukrainy, gdzie zbiórki darów rzeczowych, wolontariat dla uchodźców z Ukrainy.\n– Fundacja „Nasz Wybór” / Фонд „Наш вибір” – fundacja działająca od 2009 na rzecz integracji mieszkańców Ukrainy i Polski.\n– profil CHLEBEM I SOLĄ – oddolna i nieformalna inicjatywa, służąca wspieraniu i inicjowaniu działań na rzecz poprawy losów uchodźców w Polsce i Europie.\n– profil uchodźcy.info – strona powstała z myślą o podnoszeniu świadomości społecznej na temat uchodźców\n– Fundacja Ocalenie – pomagają, edukują, współpracują.\n– Polskie Forum Migracyjne – tu jest m.in. bezpłatny telefon kryzysowy z pomocą psychologiczną w jęz. ukraińskim i rosyjskim.\n– https://grupazasoby.pl/ – baza materacy, łóżek, pokoi i mieszkań dla osób z Ukrainy w Polsce i Warszawie (genialni ludzie i mega sprawnie każdego popołudnia od 17 do 1-2 w nocy szukają miejsc gdzie ludzie mogą przenocować choć kilka godzin).\nWięcej linków we wpisie TUTAJ.\nco mogę zrobićdworzec zachodniinformacjejak pomócmiastopomocpraktycznierelacjatłumaczuchodźcyUkrainawarszawawojnawolontariat


Budowa i modernizacja zakładu gastronomicznego - Gastrodesign\nIMIĘ I NAZWISKO * MIASTO * KOD POCZTOWY * ULICA, NR DOMU *\nTELEFON * ADRES E-MAIL * ZAŁĄCZNIKI\nCENTRUM INFORMACJI REALIZACJE OFERTA PRZYKŁADOWY PROJEKT KONTAKT DANE KONTAKTOWE PARTNERZY I WSPÓŁPRACA\n606 829 152\nBudowa i modernizacja zakładu gastronomicznego\nProjektowanie lokali gastronomicznych wymaga podporządkowania się szeregowi wymogów formalnych, środowiskowych oraz tych związanych z rodzajem i przeznaczeniem obiektu. Uwarunkowania te należy brać pod uwagę zarówno na etapie wybierania lokalizacji, jak i podczas budowy oraz modernizacji budynków z przeznaczeniem na funkcje gastronomiczne.\nDo podstawowych wyzwań, stojących przed projektantem, ale i właścicielem obiektu gastronomicznego, należy właściwe usytuowanie lokalu, a także dostosowanie się do obowiązujących aktualnie norm prawnych. Z tego względu warto zapoznać się z literą prawa oraz specyficznych uwarunkowań obiektów gastronomicznych.\nUsytuowanie lokalu gastronomicznego\nWybierając lokalizację obiektu gastronomicznego warto wziąć pod uwagę takie uwarunkowania, jak wygodny dojazd, istnienie bądź możliwość budowy parkingu, walory estetyczne, a także cechy samej działki. Projekt takiego obiektu powinien spełniać przede wszystkim wymagania formalne, zapisane w Rozporządzeniu Ministra Infrastruktury i Budownictwa z dnia 12 kwietnia 2002 r. wraz z późniejszymi zmianami (aktualnie Dz.U.2017.2285).\nStan gruntowo-fizjograficzny działki nadającej się pod zakład gastronomiczny:\n- wytrzymałość gruntowa – minimum 1,5 kg/cm2\n- uzbrojenie (instalacja elektryczna, gazowa, cieplna i wodno-kanalizacyjna oraz telekomunikacyjna) – w miastach pełne\n- położenie – zapewniające łatwy dojazd\n- kształt – najlepiej prostokąt lub kwadrat\n- parking – dostosowany do ilości klientów, usytuowany w bliskiej odległości działki\nWpływ lokali gastronomicznych na otoczenie\nZakłady gastronomiczne są z reguły obiektami o znikomym oddziaływaniu na środowisko oraz obiekty znajdujące się w ich pobliżu. Przy zachowaniu wszelkich zasad sanitarnych oraz spełnieniu wymogów takich instytucji, jak np. Sanepid, lokal nie powinien okazać się ekologicznie niebezpieczny. Niektóre zakłady mogą jednak wykazywać uciążliwość ze względu na prowadzoną przez siebie działalność poza-gastronomiczną. Do takich miejsc należą dyskoteki, kluby nocne, puby. Wśród czynników uciążliwych wymienić należy również zapachy rozprzestrzeniające się za pośrednictwem systemu wentylacyjnego oraz hałas związany z dostawą surowców.\nCelem zminimalizowania oddziaływania zakładu gastronomicznego na otoczenie należy:\n- zapewnić odpowiednią odległość od innych obiektów – zwykle standardowa poza obiektami prowadzącymi hałaśliwą działalność rozrywkową lub produkcję na szeroką skalę;\n- stosować szczeliny w konstrukcji budynku – w przypadku lokali usytuowanych w budynkach mieszkalnych;\n- zadbać o właściwe wygłuszenie pomieszczeń – w przypadku lokali prowadzących działalność rozrywkową;\n- wyznaczyć odrębną drogę dojazdu dla dostawców, izolując szlak dostaw od ruchu mieszkańców.\nParametry wymiarowania w lokalach gastronomicznych\nGłównym czynnikiem branym pod uwagę podczas projektowania zakładów gastronomicznych jest ergonomia pracy. Zapewnienie odpowiedniej wydajności w obiekcie zależy od dostosowania uwarunkowań przestrzennych do potrzeb i możliwości czynnika ludzkiego.\nZ tego względu projektowanie powinno uwzględniać parametry dotyczące:\n- stanowiska pracy – szerokość, długość i głębokość;\n- ciągów komunikacyjnych – szerokość, odległość;\n- warunków pracy – hałas, oświetlenie, wilgotność, temperatura, ruch powietrza, promieniowanie cieplne.\nNajważniejszym aspektem projektowania stanowiska pracy jest zagwarantowanie bezpieczeństwa osobom zatrudnionym w zakładzie gastronomicznym. Parametry stołów produkcyjnych i innych mebli powinny zostać dobrane tak, by nie powodować utraty zdrowia, a w konsekwencji – zdolności do pracy oraz w miarę możliwości minimalizować wysiłek wkładany w wykonywanie zadań. Projektowanie stanowiska pracy należy zatem rozpocząć od ustalenia średnich danych antropometrycznych (gabaryty) osób, które będą zatrudnione w danym miejscu.\nPodczas projektowania stanowiska pracy określa się:\n- wysokość pomieszczeń,\n- wysokość stanowiska pracy,\n- przestrzeń pomiędzy pracownikiem a sprzętem,\n- wymiary wyposażenia.\nMinimalna wysokość pomieszczeń\nWysokości stołów roboczych\nSzerokość miejsca pracy wynosić powinna 120 cm na osobę.\nDrogi łączące poszczególne pomieszczenia powinny zostać zaprojektowane tak, by zapewniały swobodny ruch osób oraz sprzętu wykorzystywanego zarówno w pracy codziennej, jak i np. w trakcie częściowej adaptacji.\nSzerokość szlaków komunikacyjnych\nKoordynacja wymiarowa w zakładach gastronomicznych – moduły\nPrzystępując do projektowania obiektu przeznaczonego pod gastronomię, warto postawić na koordynację opartą o moduły, która związana jest z szeregiem korzyści. Taki sposób definiowania przestrzeni pozwala na elastyczne komponowanie poszczególnych elementów konstrukcji, a także usprawnia prace (budowlane, instalacyjne) oraz współdziałanie projektanta i wykonawców.\nJednostką miary liniowej w projektowaniu lokali gastronomicznych (i nie tylko) jest moduł o wielkości 30cm. Stanowi on podstawowy element wymiarowania, na podstawie którego tworzy się siatki modularne.\nModularna siatka przestrzenna jest to trójwymiarowy układ odniesienia oparty na wielokrotności modułu podstawowego; w siatkę wpisany jest budynek i jego części składowe. Modularna siatka płaska zaś stanowi pionowy bądź poziomy rzut siatki przestrzennej.\nWysokość obiektów i pomieszczeń zależna jest od pełnionych przez nie funkcji i nie podlega zasadzie modułowej. Minimalne wysokości pomieszczeń, w których odbywa się praca uregulowane zostały w przepisach dotyczących bezpieczeństwa i higieny pracy: https://www.pip.gov.pl/pl/niezbednik-pracodawcy/wykaz-aktow-prawnych/18659,rozporzadzenia.html.\nModernizacja lokali gastronomicznych\nBranża gastronomiczna to sektor bardzo dynamiczny, podlegający ciągłym zmianom i wymagający przystosowania się do nowych trendów. Modernizacja istniejących zakładów gastronomicznych przebiega zwykle według jednego z trzech trendów, z których każdy różni się poziomem nakładu pracy w zakresie budowlanym i instalacyjnym, a także działań związanych z wyposażeniem wnętrz i dekoracją.\n- dostosowanie dotychczasowego układu przy minimalnym nakładzie pracy\n- kompleksowa modernizacja wymagająca całkowitej przebudowy istniejącej struktury\n- kompleksowa modernizacja wymagająca nie tylko całkowitej przebudowy, ale i dodatkowych prac w ramach rozbudowy struktury o nowe elementy.\nJak widać podczas projektowania lokali gastronomicznych należy brać pod uwagę szereg czynników, które potem rzutują nie tylko na samo funkcjonowanie obiektu, ale również decydują o tym, czy budowa zostanie zatwierdzona przez odpowiednie służby.\nBIURO PROJEKTOWE GASTRODESIGN\ntel. kom. 606 829 152\ntel. kom .600 814 504\nBiuro - tel. 71 332 90 24 | 71 363 19 37\nPROJEKT I WYKONANIE: ANETADUK.COM


Działaj Lokalnie zajęcia dla młodzieży realizowane w Zielonej Szkole. Opracowała: Iwona Marczak Regionalne Centrum Edukacji Ekologicznej w Płocku - PDF\nDownload "Działaj Lokalnie zajęcia dla młodzieży realizowane w Zielonej Szkole. Opracowała: Iwona Marczak Regionalne Centrum Edukacji Ekologicznej w Płocku"\n1 Działaj Lokalnie zajęcia dla młodzieży realizowane w Zielonej Szkole Opracowała: Iwona Marczak Regionalne Centrum Edukacji Ekologicznej w Płocku 1\n2 Regionalne Centrum Edukacji Ekologicznej w Płocku jako inicjator utworzenia i funkcjonowania Zielonej Szkoły w Sendeniu RCEE w Płocku jest jednym z pomysłodawców utworzenia ZIELONEJ SZKOŁY W SENDENIU - MODELOWEGO CENTRUM EKOTURYSTYKI PRZYJAZNEGO ŚRODOWISKU" realizując program finansowany ze środków UNDP Polska - Program Narodów Zjednoczonych ds. Rozwoju (ONZ), Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Warszawie oraz Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Warszawie Regionalne Centrum Edukacji Ekologicznej Płock, ul. Stary Rynek 20 www. rceeplock.eko.org.pl 2\n3 W ramach programu: 1. Przeprowadzono adaptację budynku Zielonej Szkoły w Sendeniu służącą prowadzeniu całorocznej edukacji ekologicznej stacjonarnej i terenowej: Wyposażenie budynku, zmiana ogrzewania tradycyjnego na ogrzewanie na biomasę, budowa biologicznej oczyszczalni hydroponicznej. 2. Wykonany został projekt zadrzewień i nasadzeń dla wybranych terenów w Gminie. Także przygotowano podłoża oraz sadzenie roślin wzdłuż dróg i innych wybranych terenów zostało zorganizowane przez wolontariuszy reprezentujących urzędników lokalnych instytucji oraz uczniów szkół podstawowych i ponad podstawowych z terenu gminy. 3. Zagospodarowano teren zieleni wokół Szkoły w Sendeniu oraz wokół zbudowanej tam oczyszczalni. 4. Zainstalowano kolektory słoneczne na budynku szkolnym. 5. Zakupiono sprzęt m.in. rowery oraz pomoce dydaktyczne do prowadzenia aktywnej edukacji stacjonarnej i terenowej. Zajęcia na terenie oczyszczalni hydroponicznej 3\n4 Program Zielonej Szkoły łączy zajęcia edukacyjne z aktywnym wypoczynkiem i wycieczkami turystycznokrajoznawczymi. Bogaty program edukacyjny i obserwacje przyrody 4\n5 Cele programowe Zgodnie z podstawą programową kształcenia ogólnego, określającą umiejętności, które powinny być efektem realizacji zadań szkoły, projekt Zielona szkoła stwarza uczniom warunki do nabywania i doskonalenia następujących umiejętności: * Rozwijanie zainteresowań przyrodniczych, wrażliwość na piękno przyrody i jej poszanowanie. * Kształtowanie proekologicznych stylów życia. * Wyrabianie i utrwalanie nawyków zdrowotno-higienicznych, związanych przede wszystkim z higieną osobistą i otoczenia oraz hartowaniu i uprawianiem ruchu na świeżym powietrzu. * Wyrabianie nawyku czynnego wypoczynku. Cele ogólne: * Zapewnienie dzieciom wypoczynku * Kształtowanie nawyków higienicznych i zachowań prozdrowotnych. * Kształtowanie samodzielności. * Zainteresowanie światem, jego różnorodnością i pięknem. * Realizacja programu dydaktycznego. * Nabywanie umiejętności poprzez praktyczne działanie. * Rozpoznawanie zachowań uczniów w sytuacjach pozaszkolnych. * Integracja i wzajemna pomoc w grupie. * Zwiedzanie ciekawych miejsc. 5\n6 "Nie wystarczy tylko wiedzieć Trzeba stosować Nie wystarczy tylko chcieć Trzeba jeszcze działać" J. W. Goethe Przykłady niektórych zajęć realizowanych w Zielonej Szkole 6\n7 Zielone lekcje Oferowane zajęcia spotkają się z ogromnym zainteresowaniem i pozytywnym odbiorem ze strony adresatów: przedszkolaków, dzieci i młodzieży szkolnej i pozaszkolnej oraz ich nauczycieli. W Zielonej Szkole prowadzone są zajęcia edukacyjne, konkursy, plenery, wystawy, zawody, spotkania z przyrodnikami. Uczymy poprzez zabawę, dyskutujemy o zagrożeniach lasów, nie brakuje u nas zabaw i gier terenowych oraz przepięknych tras rowerowych. 7\n8 Działamy, bo właśnie aktywne poznanie przyrody powoduje, że nasze zajęcia wiedza przekazywana przez nas trafia do odbiorcy (szkoły najczęściej oferują swoim uczniom słowne metody nauczania, a te według metodyków gwarantują jedynie 5 % zapamiętywania. My natomiast stosujemy uczenie się poprzez przeżywanie, a to stanowi 90 % zapamiętywania). Umożliwienie bezpośredniego kontaktu ze środowiskiem jest głównym źródłem wiedzy dla ucznia. Poznaje on organizmy w ich naturalnym środowisku, może dostrzec związki między organizmami a środowiskiem ich życia. Zajęcia realizowane są przez wykwalifikowaną kadrę RCEE w Płocku w oparciu o rozbudowane programy własne dające odbiorcy możliwość szerokiego wyboru zagadnień związanych bezpośrednio z ekologią. 8\n10 Warsztaty plenerowe Miejscem warsztatów jest corocznie Modelowe Wiejskie Centrum Ekoturystyki Przyjazne Środowisku w Sendeniu, które znajduje się w otoczeniu lasów i jezior w Gostynińsko Włocławskim Parku Krajobrazowym. W Zielonej Szkole nie tylko się odpoczywa, ale również kształtuje właściwe postawy wobec przyrody, uczy porządku wokół siebie wzbogacając tym świadomość ekologiczną. Doskonale również uczymy się współpracy w grupie poprzez zajęcia integrujące uczestników z dużych i małych miejscowości. 10\n11 Warsztaty plenerowe są doskonałą okazją do połączenia wypoczynku dzieci i młodzieży z jednoczesnym poznaniem środowiska naturalnego oraz aktywnym działaniem na rzecz ochrony jego zasobów historycznych. Ponadto stanowią sposób na efektywne spędzanie wolnego od zajęć czasu i są znakomitym uzupełnieniem zajęć lekcyjnych, pozwalającym na rozwijanie zainteresowań. 11\n12 Program pleneru jest bardzo zróżnicowany. Począwszy od warsztatów fotograficznych połączonych z rajdem rowerowym lub spacerem po Parku Krajobrazowym, poprzez sztukę malarską, plastyczną, umiejętność prawidłowego preparowania powszednie spotykanych owadów oraz olimpiadę sportowo-ekologiczną. 12\n13 Ekoturystyka Cele zajęć: Aktywna edukacja ekoturystyka łączenie turystyki z edukacją Jak powinien zachowywać się turysta rowerowy? Poznanie zasad przygotowania sprzętu turystycznego. Praktyczne aktywności Poznajemy świat roślin i świat zwierząt Poznanie terenów GWPK, Leśnych Kompleksów Promocyjnych pod kątem walorów przyrodniczych i kulturowych szlaki rowerowe. Przebieg: Wprowadzenie do zajęć: Zasady przygotowania sprzętu rowerowego, zasady zachowania się w terenie. Zasady posługiwania się atlasami i kluczami do oznaczania roślin i zwierząt. Wycieczka rowerowa po najbliższej okolicy. 13\n15 Zajęcia terenowe Wyłuszczarnia nasion Podczas zajęć terenowych dzieci i młodzież ma możliwość zobaczenia jak funkcjonowała wyłuszczarnia nasion w Łącku. Jest to miejsce, gdzie wyłuszczało się nasiona z szyszek drzew iglastych: sosny pospolitej, sosny czarnej, świerka pospolitego. Nasiona te dawały początek nowemu pokoleniu lasu. Były wysiewane w szkółce leśnej, gdzie wyrastały z nich młode drzewka. 15\n16 Izba Edukacji Przyrodniczo-Leśnej Nadleśnictwa Łąck Podczas zajęć w Nadleśnictwie Łąck ogromne wrażenie na uczestnikach wywarła kolekcja niektórych gatunków owadów, ptaków i zwierząt żyjących w naszych lasach. Duże zainteresowanie wzbudził również zielnik leśnych drzew i krzewów. 16\n17 Warsztaty dla młodzieży na temat rozwoju zrównoważonego oraz samodzielnego opracowania projektu na rzecz społeczności lokalnej Cel ogólny: aktywizowanie społeczności lokalnej na rzecz zrównoważonego rozwoju poprzez tworzenie młodzieżowych projektów na rzecz edukacji, ochrony środowiska. Problematyka: - Jakie mogą być pomysły na działania, które zmieniają nasze najbliższe otoczenie? - Co trzeba zrobić, aby nasz pomysł miał szansę na realizację? - Wspólne wypełnianie przykładowego wniosku o dotację. Spodziewane efekty: - kształtowanie pozytywnego stosunku do problemu ochrony najbliższego otoczenia i całego środowiska, - zwiększanie zaangażowania młodzieży w ochronę środowiska; umiejętność tworzenia projektów na rzecz własnego społeczeństwa. 17\n19 Zajęcia plastyczno malarskie Warsztaty malarskie prowadzone są w terenie oraz w pracowni. Na zajęciach artystycznych młodzież ma możliwość poznania nowych technik plastycznych jak: - linoryt, podczas których uczy się przedstawiać rzeczywistość za pomocą grafiki, - z naturą za pan brat w technikach mieszanych rysunek, malarstwo, collage, batik. - natura, abstrakcja, wyobraźnia w różnych technikach plastycznych czyli malowanie farbami olejnymi na płótnie. - świat przyrody w sztuce nowe metody sztuki ceramicznej z wykorzystaniem elementów przyrodniczych oraz wykonywanie biżuterii z masy papierowej łatwy sposób uzyskania ciekawego elementu np. korale, bransoletki, - malowanie na drewnie czyli wykorzystanie jako podkładu pod obraz innego materiału niż papier oraz pokazanie iż kawałek drewna można wykorzystać w bardzo praktyczny sposób, - Różne sposoby wykorzystania elementów przyrodniczych w pracach plastycznych. Grupa integruje się również w czasie olimpiady sportowo ekologicznej, tworząc zgrane grupy współzawodników, ucząc się dążenia do wspólnego celu zgodnie z zasadami fair play. 19\n22 Prace plastyczne wykonane przez młodzież 22\n23 Przyroda w obiektywie Tematy zajęć: Flora i fauna BPK w obiektywie Program warsztatów: - obsługa sprzętu fotograficznego, - człowiek w symbiozie ze środowiskiem, dokumentacja celowych działań człowieka pomagających w utrzymaniu ginących gatunków flory i fauny aparat jako narzędzie, - dokumentacja działań człowieka niszczącego przyrodę aparat jako narzędzie, - charakterystyka fotografii przyrodniczej, - poznawanie sposobów podglądania przyrody i umiejętności dokumentowania zdarzeń, - wpływ pory dnia na walory fotograficzne obiektów przyrodniczych. 23\n24 Zajęcia fotograficzne prowadzone są pod kierunkiem fotografa Artura Krasa. Na zajęcia składają się dwa moduły, pierwszy to wprowadzenie w profesjonalną technikę tworzenia zdjęć. II moduł to zajęcia na terenie Brudzeńskiego Parku Krajobrazowego, gdzie młodzież zwiedza okolice Sikorza, lasy łąckie, fotografuje florę i faunę. Na zakończenie grupa wraz z fotografem omawia swoje zdjęcia, analizując wszystkie wady i zalety wykonanych tego dnia zdjęć. 24\n25 Przyroda w obiektywie 25\n28 Wspieranie aktywności młodzieży na terenach wiejskich Celem warsztatów jest pomoc w przygotowaniu i koordynowaniu dobrych projektów aktywizujących społeczność lokalną oraz budowanie sieci współpracy grup z terenu województwa mazowieckiego. Warsztaty są w pewnym sensie pomocą w znalezieniu własnej drogi podczas współpracy z innymi ludźmi w trakcie realizacji projektów. Pomagają także rozpoznać własne mocne strony i indywidualne potrzeby podczas pracy. Ponadto zachęcanie do działania i rozwijania zainteresowań, nauka komunikowania i radzenia sobie w trudnych sytuacjach, wzmacnianie więzi międzyludzkich i chęci działania na rzecz społeczności lokalnych. 28\n29 Zaktywizowanie młodzieży może pomóc im w radzeniu sobie z własnymi problemami, uczy przedsiębiorczości, otwartości na ludzi, pomaga w akceptacji siebie, podnosi poczucie własnej wartości i wiary we własne siły. Zakres tematyczny warsztatów: - Moje miejsce na rynku pracy. - Tworzenia programów dla społeczności lokalnej. - Zwiększenia szans rozwojowych i edukacyjnych dzieci i młodzieży z terenów wiejskich. 29\n30 Zielone lekcje nad wodą Zajęcia terenowe nad wodą - Poznajemy warunki życia w wodzie Cele zajęć terenowych: - poznanie właściwości wody jako środowiska życia organizmów, - znajomość nazw kilku gatunków roślin i zwierząt wodnych, - znajomość przystosowań wybranych roślin i zwierząt do życia w wodzie, - poznanie prostych łańcuchów pokarmowych występujących w środowisku wodnym, - znajomość sposobów ochrony wody. Umiejętności: - rozpoznawanie organizmów wodnych, - charakteryzowanie wody jako środowiska życia. porównanie warunków życia na lądzie z warunkami życia w wodzie, - przeprowadzenie prostych obserwacji i pomiarów. wnioskowania i uogólniania na podstawie analizy wykonywanych zadań, - uzasadnienie znaczenia czystości wody dla prawidłowego funkcjonowania życia w wodzie. 30\n31 Badanie chemiczne wody 31