Białko w procesie odchudzania\nWiedza > Dieta > Dietetyka i zdrowe odżywianie > Białko w procesie odchudzania\nDodano: 13 lutego 2018 przez: Mikołaj Żegliński\nOdchudzanie to proces złożony, który uzależniony jest od czynników takich jak aktywność związana z treningami, NEAT (termogeneza nie związana z aktywnością fizyczną) oraz ilość kalorii spożywanych na co dzień. Co za tym idzie , kluczowa jest podaż poszczególnych makroskładników takich jak węglowodany, tłuszcze oraz białko. To właśnie o tym ostatnim powiemy sobie dzisiaj w kontekście utraty tkanki tłuszczowej. Czy ma ono wpływ na proces odchudzania? Czy może pomóc lub przeszkodzić w drodze do smuklejszej i mniej zatłuszczonej sylwetki? Ile powinno się go spożywać i z jakich źródeł? Tego wszystkiego dowiesz się już za chwilę!\nPodczas procesu odchudzania najważniejszą sprawą jest oczywiście deficyt kaloryczny – ilość kalorii mniejsza niż wyliczony poziom ,,zero”- potrzebny do utrzymania bieżącej wagi. Razem z kilkoma innymi czynnikami takimi jak NEAT będzie decydował o deficycie energetycznym. W praktyce wygląda to zwykle tak, że po obliczeniu indywidualnego dla siebie zapotrzebowania kalorycznego alby zainicjować proces odchudzania odejmuje się około 200-300 kalorii. W ten sposób wchodzimy na deficyt , który powinien powodować powolną utratę wagi. Jednak komponując swój plan dietetyczny wiele osób nie wie jakie ilości białka powinny uwzględnić.\nOdpowiednia podaż białka podczas odchudzania wydaje się być bardzo ważnym elementem tego procesu. Warto zacząć od tego, że białko daje nam przede wszystkim uczucie sytości. Tym samym jedząc go za mało sami narażamy się na prawdopodobnie większe poczucie głodu i co za tym idzie większe prawdopodobieństwo podjadania. Należy pamiętać, że zwiększenie podaży białka prowadzi do większych wydatków energetycznych naszego organizmu, który potrzebuje więcej energii do strawienia białka niż węglowodanów czy tłuszczy. Dowodem tej tezy może być badanie (1) przeprowadzone na kobietach z nadwagą gdzie wszyscy badani mieli taką samą podaż energetyczną. Obu grupom dodano tyle samo kalorii tyle, że jednej z białka (50g białka serwatkowego dwa razy dziennie) a drugiej z węglowodanów. Mimo takiej samej podaży kalorii w grupie z dodanym białkiem spadek masy ciała był większy. Zatem dobrym-strategicznym pomysłem może okazać się rozpoczęcie odchudzania od nieco niższej wyjściowej podaży protein w naszej diecie i wraz z ewentualną stagnacją podniesienie ich wartości.\nJAKA ILOŚĆ BIAŁKA BĘDZIE OPTYMALNA?\nJest to sprawa indywidualna i zależy przede wszystkim od tego jak ciężko trenujesz i jak dużą aktywność fizyczną masz na co dzień. Według stanowiska ISSN (1) wyższa dzienna podaż białka jest jak najbardziej wskazana podczas deficytu energetycznego – czyli stanu w którym znajduje się Twój organizm podczas odchudzania . Uśredniając wyniki badań można powiedzieć, że optymalne spożycie będzie w granicach 1,8 do 2,2 g/kg masy ciała. Jeśli twoja aktywność jest bardzo niska zdecydowanie dolna granica będzie twoim optimum. U osób o wyższej aktywności, które nie mają styczności z treningiem oporowym proponował bym podaż w połowie widełek. Sportowcy, osoby trenujące wykazujące jednocześnie sporą aktywność będą miały największe benefity przy podaży około 2,2g/kg masy ciała a w niektórych wypadkach (sportowców zawodowych, ciężko trenujących amatorów) nawet nieco więcej. Miedzy innymi dowodzi temu badanie (2) na kobietach poddanych treningowi siłowemu gdzie porównywano dietę niskobiałkową (0,9g /kg masy ciała) oraz wysokobiałkową ( 2,5g/kg masy ciała). Po 8 tygodniach treningu mimo, że nie odnotowano znaczących różnic w sile to masa mięśniowa na diecie wysokobiałkowej wzrosła wyraźnie lepiej niż na niskobiałkowej. 2,5g/kg masy ciała to już dość wysoka wartość jednak wydaje się, że u osób mających sporo ciężkich jednostek treningowych w tygodniu, chcących zmaksymalizować efekty może okazać się korzystna.\nW badaniu zamieszczonym poniżej grupa naukowców podzieliła sportowców na 3 grupy. Grupa 1 otrzymywała 0,86 g/kg masy ciała, grupa 2 – 1,40g/kg masy ciała a grupa 3 – 2,4g/kg masy ciała. Badanie wykazało, że osoby z grupy 2 i 3 (z wyższą podażą ) zanotowały znacznie lepsze wyniki syntezy białka i zbudowały dużo więcej masy mięśniowej niż sportowcy z grupy 1. Dowodzi to teorii, że szczególnie u osób aktywnych i uprawiających sport wyższa podaż białka niż zalecenia WHO (0,8g/kg masy ciała) będzie zdecydowanie korzystna.\nW tym momencie warto powiedzieć, że nadmierna ilość spożywanego białka będzie równie nieciekawym pomysłem co jego zbyt małe ilości w naszej diecie. Nie ma co przesadzać a idealnie ukazało to badanie opublikowane w Journal of the International Society of Sports Nutrition w 2014 roku. Badanych podzielono tym razem na dwie grupy z czego jedna spożywała 1,8 g/ kg masy ciała natomiast druga aż 4,4g/kilogram masy ciała. Jak się okazało po 8 tygodniach nie było żadnej różnicy w kompozycji sylwetki między obiema grupami. Wnioski nasuwają się same. Przekroczenie pewnej ilości białka nie będzie dawało nam już żadnych benefitów i okazuje się po prostu bezsensowne – więcej nie zawsze znaczy lepiej.\nJAK DAWKOWAĆ BIAŁKO ?\nOkazuje się, że wcale nie musisz rozdzielać białka na 5 czy 6 równych porcji jak mówi wiele dietetycznych mitów. Osoby głoszące tego typu teorie często mogą powiedzieć Ci także, że nie przyswoisz więcej niż 30-40g białka w jednej porcji. Tego typu zależności określa wiele różnych czynników, które inaczej kształtować będą się u np. starszego domatora a młodego sportowca. Decydujące będą tu czynniki takie jak masa ciała, ilość masy mięśniowej, wiek, rodzaj białka które przyjmujemy czy nasza dzienna aktywność. Spokojnie zatem możesz rozdzielać białko nierównomiernie a nie będzie to miało żadnego negatywnego wpływu na jego działanie. Dowodem na to może być badanie w którym podzielono kobiety na 2 grupy. Obie grupy dostały taką samą ilość białka do spożycia w ciągu dnia. Jedna grupa miała rozłożoną podaż protein na 4 posiłki natomiast druga całą ilość konsumowała jednorazowo. Wyniki udowodniły, że nie ma większych różnic w syntezie i rozpadzie białek oraz całkowitym bilansie azotowym. Nie oznacza to oczywiście, że optymalnym będzie dostarczanie np. 200g protein w jednym posiłku, jednak dokładnie porcjowanie 30g w kilku posiłkach nie będzie miało jak widać większych zalet. Wniosek? Liczy się dzienna podaż waszego białka.\nJedno z najlepszych białek serwatkowych dostępnych na rynku\nPrzy wyższych wartościach zapotrzebowania na białko jego uzupełnienie z pożywienia może dla niektórych okazać się nieco problematyczne. Nie każdy jest przecież w stanie czy ma ochotę zjeść większe ilości mięsa, nabiału, ryb. Czasami problemem okazują się też nietolerancje lub poglądy (np. wegetarianie). W takiej sytuacji warto pomyśleć nad uzupełnieniem niezbędnego makroskładnika odżywką białkową. Najbardziej popularną z nich jest koncentrat białka serwatkowego. Będzie ona idealnym substytutem białka dostarczanego z żywności na co dzień. Ta oczyszczona procesami mechanicznymi serwatka białkowa jest całkowicie zdrowym i bezpiecznym produktem a jej stosowanie nie musi się ograniczać do porcji 30g jaką często producenci podsuwają na opakowaniach. Innymi słowy – dawkujemy tyle ile trzeba by uzupełnić podaż naszego białka do poziomu wyliczonego zapotrzebowania.\nJako, że większość białek roślinnych nie zawiera pełnej puli aminokwasów (nie jest pełnowartościowe) rozsądnym wydaje się być włączanie do diety odpowiednich ilości tych pochodzenia zwierzęcego (pełnowartościowego). Tutaj znów pomocna może okazać się właśnie odżywka białkowa zawierająca duże ilości tego drugiego.\nDodano w: Dieta, Dietetyka i zdrowe odżywianie, Fakty i mity, Suplementacja, Suplementacja podczas odchudzania, Suplementy dietyTagi: białko, odchudzanie, proteiny, redukcja\n← Bifidobakterie vs Acidofile – Bifidobacterium alternatywą dla Lactobacillus\nBHB jako wsparcie diety ketogenicznej →\nDLACZEGO BIAŁY CUKIER I FRUKTOZA NIE SĄ WCALE ZŁE (szczególnie dla sportowców)\nNajbardziej niedoborowe składniki w diecie!\nDIET BREAK – narzędzie do walki o życiową formę\nNEAT – o tym warto wiedzieć na redukcji (termogeneza niewynikająca z ćwiczeń)\nNAJLEPSZA PORA NA TRENING – w oparciu o dowody naukowe!\nRuda ma siłę o Bikini fitness – nieobiektywny blog Rudej, cz. 1\nBasia o Bikini fitness – nieobiektywny blog Rudej, cz. 1\nDorota o Pułapki w pomiarze poziomu tkanki tłuszczowej\nkimbra2 o Omega-3 – Kompendium wiedzy – kwasy EPA i DHA\nAgnieszka o Pułapki w pomiarze poziomu tkanki tłuszczowej


Nutella-Palooza: festiwal dla miłośników Nutelli | Magazyn HIRO\nStrona główna wydarzenia Nutella-Palooza: festiwal dla miłośników Nutelli\nNutella-Palooza: festiwal dla miłośników Nutelli\nMieszkańcy Australii postanowili przenieść miłość do Nutelli na wyższy level. Widocznie samo uwielbienie powszechnie znanego kremu czekoladowego to za mało. Grono osób, zamieszkujących południowe wybrzeże Australii, wpadło na pomysł stworzenia festiwalu dedykowanego Nutelli. To oczywiste, że nie wystarczy jej kochać – trzeba tę miłość hucznie uczcić!\nOrganizator tego przedsięwzięcia, Tash Weggery, w rozmowie z BuzzFeed Life uzasadnił to wydarzenie chęcią szerzenia radości wśród ludzi. „My po prostu kochamy Nutellę. Nie mogliśmy znaleźć podobnego wydarzenia nigdzie indziej, więc postanowiliśmy sami je stworzyć” – wspomina Tash Weggery.\nNa Facebooku w wydarzeniu potwierdziło już swój udział ponad 11 tysięcy osób. Jeśli tyle z nich ma zamiar się rzeczywiście pojawić, to organizatorzy już powinni zająć się sprowadzaniem ogromnych ilości Nutelli. Niech nikomu się nie wydaje, że zabawa będzie polegała na jedzeniu kremu prosto ze słoika. W ten sposób możemy sobie czynić w domu pod kołdrą z włączonym Netlixem i drugą połówką u boku (albo i bez niej). Organizatorzy zapewniają, że nie zabraknie dobrej muzyki, kompilacji różnych smakołyków z Nutellą oraz pokazów kulinarnych.\nNa przełamanie smaku, bo jak wiadomo „co za dużo to nie zdrowo”, będzie można również skosztować regionalnych przysmaków popularnych wśród osób zamieszkałych w Adelaide. Sponsorem imprezy jest Splash Adelaide, organizator licznych eventów zgłaszanych przez mieszkańców.\nCzy to nie wspaniałe zebrać tylu ludzi kochających Nutellę w jednym miejscu? My jesteśmy na tak! Jeśli kochacie Nutellę tak jak ona kocha was, zabierajcie znajomych i przybywajcie hucznie na to wydarzenie, które odbędzie się 9 kwietnia w parku Bonython (nie gdzie indziej jak w Australii). My już kupujemy bilet!\nWięcej informacji na nutella-palooza.com.


Radeon 9500 a 9500pro?? - haszek - 10.08.2003 - Forum dyskusyjne gry filmy gra sprzęt fotografia PC online\nRadeon 9500 a 9500pro??\nJaka jest roznica pomiedzy tymi kartami?? Czy pro jest wydajniejsza?? czy jest warta dolozenia ok 100zl (w stosunku do samej 9500)?? Co jest dostarczane w wersji retail(boxowej) do radeona 9500 (jakie kable, do czego sluza i czy beda w ogole uzyteczne)?? Czy oplaca sie kupowac wersje OEMowa, tansza od boxowej o 100zl?? Czy lepiej dolozyc aby otrzymac te wszystkie kabelki, soft itp..??\nbierz bez namysły 9500 pro, lub np [email protected] z komputronika,lecz 9500 pro jest wydajniejszy od 9500 i to duużo:)do boxowej wersji dodaja,gierki(duke nukem manhattan i cos tam jeszcze, w sumie chyba 5 plytek z programami i grami) przejsciówke i kabel do podłaczenia do telewizora.\nOczywiście że sie opłaca dopłacić i mieć 9500pro, m. in. dlatego że "zwykła" wejsja ma tylko 4 potoki renderujące natomiast "pro" już 8(czyli tyle samo co np. 9700pro,9800pro) i to czyni z tej drugie o wiele bardziej wydajniejszą.\njeżeli gdzieś jeszcze dostaniesz R9500Pro to bierz bez wahania.\nswoją drogą czy nie uważacie ze ATI popełniło błąd wycofując r9500? teraz w tym segmencie kart niezaprzeczalnie rządzi nvidia. bo R9600 to kmieć w porównaniu do FX5600 Ultra 2 czy nawet zwykłej Ultry.\nok, dzieki. A jak sie ma do nich radeon 9600 pro?? Jesli mialbym w tej samej cenie 9500 pro i 9600 pro to lepsza jest ta pierwsza??\nNajlepsze z tych 3 to 9500 pro.\nok, to jeszcze jedno pytanko, no moze dwa - co to sa za wersje 9600 pro ultra lub ultimate?? i jakiemu poziomowi odpowiadaja?? Czy te radeony(9500, 9600) podlancza sie do zasilacza i czy potrzeba do tego specjalnego kabelka/przejsciowki??\nDo zasialania masz specjalny kablek podłaczany z jednej strony do akrty a z drógiej do kabla zasilania od dysków...


Gość Niedzielny Gość Gliwicki 13/2017\nZ pasją po ŚDM\nZa nimi Kraków 2016, przed nimi Panama 2019. W Niedzielę Palmową młodzi z całej diecezji spotkają się w gliwickiej katedrze.\nWspólnota pięknej harmonii\nPo uroczystościach jubileuszowych w Gliwicach wierni i ich pasterze z trzech diecezji świętowali w Opolu i Katowicach.\nOpiekun zleca śmierć\n„Niebieski wieloryb” przypłynął na Śląsk. Zabójczo niebezpieczna gra zbiera już pierwsze ofiary w naszym regionie.\nBiskup Jan Kopiec w 25. rocznicę utworzenia Kościoła gliwickiego otworzył pierwszy synod diecezjalny.\nDemokracja z Duchem\n– Nie chodzi o prezentowanie swojej wiedzy, ale pochylenie się nad Kościołem – powiedział bp Jan Kopiec.


Pielęgniarka/Pielęgniarz – członek zespołu, partner w działaniu - Pielęgniarstwo w Stanach Nagłych\nPielęgniarka/Pielęgniarz – członek zespołu medycznego, partner w działaniu!\nJak zmieniła się rola pielęgniarki/pielęgniarza?\nJak być partnerem dla pozostałych członków zespołu medycznego?\nJak wspomóc lekarza podczas codziennej pracy?\nNierozłączną częścią systemu opieki zdrowotnej, która w znaczący sposób przyczynia się do realizowania wszelkich celów i wypełniania misji tego systemu, jest pielęgniarstwo (1).\nPrzez wiele lat pielęgnowanie spełniało funkcje pomocnicze, co związane było z wyraźną opiekuńczą funkcją (2, 3). Dostrzegano znaczenie pielęgnowania jako elementu leczenia i terapii. Z biegiem czasu, rozwój wiedzy medycznej spowodował wzrost zapotrzebowania na wykwalifikowaną kadrę medyczną, także pielęgniarską. Pielęgniarka podejmowała się wykonywania coraz to nowych zadań. Odpowiadała w ten sposób na wymagania społeczne, jakie jej stawiano, a które wynikały z postępu medycyny i zmieniającej się roli pacjenta (4).\nWspółczesne pielęgniarstwo kieruje uwagę przede wszystkim na ciągły rozwój kompetencji zawodowych, co w głównej mierze przekłada się na posiadaną wiedzę, kwalifikacje, a także umiejętności świadczenia wysokiej jakości opieki pielęgniarskiej (5). Choć wciąż bardzo ważną rolę odgrywają standardy i procedury postępowania, wraz z rozwojem zawodu pielęgniarki coraz bardziej istotne stają się kompetencje poznawcze. Obecne pielęgniarstwo rozwija się poprzez doświadczenia praktyczne takie jak umiejętności obserwowania i analizowania otoczenia czy umiejętności podejmowania nagłych decyzji w sytuacjach kryzysowych. Niezwykle znacząca jest także edukacja, która powinna obowiązywać nie tylko na studiach, ale i po ich ukończeniu. Medycyna wciąż ewoluuje, a co za tym idzie – zawody takie jak pielęgniarstwo również. Aby sprostać coraz większym wymaganiom stawianym służbie zdrowia, współczesna pielęgniarka powinna pamiętać o znaczeniu edukacji w swoim zawodzie.\nPielęgniarka/pielęgniarz jako członek zespołu ratownictwa medycznego\nO tym, jak duże znaczenie ma obecnie zawód pielęgniarki, świadczyć może Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 28 lutego 2017 roku, w sprawie zakresu świadczeń zapobiegawczych, diagnostycznych, leczniczych i rehabilitacyjnych udzielanych przez pielęgniarkę albo położną samodzielnie bez zlecenia lekarskiego (Dz.U. 2017, poz. 497) (6). Minister za sprawą w/w ustawy zrównał obowiązki pielęgniarki systemu do uprawnień, które posiada grupa zawodowa ratowników medycznych. Do zakresu czynności ratunkowych, które pielęgniarka systemu może wykonać samodzielnie należy m.in. podjęcie i prowadzenie podstawowej oraz zaawansowanej resuscytacji krążeniowo-oddechowej, bezprzyrządowe i przyrządowe przywracanie drożności dróg oddechowych, podjęcie tlenoterapii czynnej, wykonywanie intubacji dotchawiczej i wiele innych (7).\nWzrost kompetencji pielęgniarskich a edukacja\nWzrost kompetencji pielęgniarskich jest równoznaczny z większym zapotrzebowaniem na edukację i zdobywanie nowej wiedzy. Do zadań pielęgniarki nie należy już tylko pielęgnowanie oraz wspieranie leczenia czy terapii, ale także podejmowanie samodzielnych akcji ratujących życie. Aby sprostać tak ogromnej odpowiedzialności, istotne jest więc stawianie na rozwój umiejętności zawodowych. W pielęgniarstwie umiejętności te to wykorzystanie przez pielęgniarkę/pielęgniarza wiedzy, kompetencji oraz doświadczenia. Zatem kompetentna pielęgniarka/ kompetentny pielęgniarz to osoba zainteresowana stałym rozwojem zawodowym i osobistym, a także świadczeniem wysokiej jakości opieki pielęgniarskiej nad jej pacjentami (5).\n1. Rogala-Pawelczyk G.: Kim jest pielęgniarka, położna w opiece zdrowotnej?. Naczelna Izba Pielęgniarek i Położnych. 2014.\n2. Ciechaniewicz W., Górajek J.: Pielęgniarstwo budowane na doświadczeniu, uparte na podstawach naukowych i przyjętych założeniach filozoficznych. „Filozofia i teorie pielęgniarstwa”. Lublin 2007, s. 384.\n3. Urbanek B.: Zmagania o profesje w XIX wieku (do roku 1963). „Zawód pielęgniarki na ziemiach polskich w XIX i XX wieku. Lublin 2008, s. 56\n4. Włodarczyk W.: „Pielęgniarstwo w Polsce i na świecie”. Piła 2009.\n5. Bielawska J.: Kompetencje zawodowe pielęgniarki. Zeszyty Naukowe Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy, 8, 5-17.\n6. Paszkowska M.: Samodzielne udzielanie świadczeń zdrowotnych przez pielęgniarki w świetle nowego rozporządzenia. „Pielęgniarstwo w Stanach Nagłych”. 1/2017, s. 69.\n7. Żuratyński P.: Nagłe zatrzymanie krążenia. „Pielęgniarstwo w Stanach Nagłych”. 2/2018, s. 11.


Forever - naturalna siła aloesu\nStrona główna » Poradnik » Forever – naturalna siła aloesu\nForever – naturalna siła aloesu\nAloes jest rośliną o soczystych, mięsistych liściach. W ich wnętrzu kryje się prawdziwe bogactwo naturalnych składników, mających niezwykle korzystne działanie na nasz organizm.\nAloes wykorzystywany jest m.in do:\nleczenia alergii i trudno gojących się ran\nwspomagania procesu leczenia oparzeń\nhamowania procesów zapalnych\nzwalczania dolegliwości bólowych, takich jak nerwobóle i reumatyzm\nAloes zawiera ponad dwieście składników aktywnych, takich jak witaminy, minerały, polisacharydy i kwasy tłuszczowe. Nic więc dziwnego, że człowiek stara się wycisnąć z tej roślinki jak najwięcej. Możemy w niej znaleźć witaminy A, C, E, B9, niacynę, wapń, magnez, cynk, chrom, selen, osiem aminokwasów nie wytwarzanych przez nasz organizm. Ponadto aloes jest adaptogenem, co oznacza, że wzmacnia naturalną odporność organizmu na stres. Według naukowców jego działanie polega na balansowaniu bio-chemii w organizmie, dzięki czemu pobudza mechanizmy obronne i adaptacyjne ciała. Dodatkowo wspomaga proces trawienia i działa alkalizująco na organizm, pomagając usunąć toksyny z organizmu.\nBranża kosmetyczna również docenia aloes\nZe względu na szereg swoich dobroczynnych właściwości, aloes jest również wykorzystywany w kosmetyce. Oprócz wspomagania procesów gojenia, ma świetne działanie nawilżające i odmładzające skórę. Zwiększa elastyczność skóry, poprzez stymulację produkcji kolagenu i elastyny. Ponadto posiada działanie kojące i zmiękczające naskórek. Ponieważ aloes wspomaga pracę układu krwionośnego, jednocześnie wspomaga regenerację skóry i wpływa na jej lepsze odżywienie i dotlenienie. W efekcie skóra staje się bardziej promienna, gładka, zdrowsza. Po użyciu produktów zawierających aloes utrzymuje się przyjemne uczucie głębokiego nawilżenia i ukojenia skóry. Bez podrażnień i uczucia ściągania.\nInternetowa kopalnia produktów zawierających aloes\nProdukty oparte na naturalnym składzie, cieszą się niesłabnącą popularnością, ze względu na łatwiejszą przyswajalność i większe bezpieczeństwo. Sklep Forever ma w swojej ofercie przeróżne kosmetyki, produkty spożywcze i suplementy, zawierające aloes. Znajdziemy tutaj m.in żele do kąpieli, dezodoranty, lotiony, suplementy wspomagające odporność organizmu lub pomagające przeprowadzić detoks organizmu. Oprócz tego sklep Forever oferuje różne napoje na bazie aloesu, herbatę z jego dodatkiem, a także żel aloesowy, będący skoncentrowanym produktem, zawierającym całą gamę dobroczynnych składników.\nArtykuł został przygotowany przez Sklep Forever specjalizujący się w sprzedaży produktów z aloesu.\n← Dlaczego bolą nas kolana?\nPółpasiec. Objawy i leczenie półpaśca. →


Złoto z największą kwartalną stratą od 2016 r. - Puls Biznesu - pb.pl\nZłoto z największą kwartalną stratą od 2016 r.\nopublikowano: 31-03-2021, 20:49\nW środę kontrakty terminowe odrobiły straty z poprzedniej sesji. Kończący się pierwszy kwartał roku kruszec może jednak zaliczyć do najgorszych od ponad czterech lat.\nKontrakty na złoto z dostawą w kwietniu zdrożały w środę o 29,90 USD (1,8 proc.) do 1713,80 USD za uncję.\nW okresie od stycznia do marca ceny złota spadły o prawie 10 proc. To największa strata od czwartego kwartału 2016 roku.\nMicrosoft wygrał intratny przetarg na dostawę sprzętu dla amerykańskiej armii\nW Wielkiej Brytanii maleje różnica płac między płciami\nSurowce / Złoto z największą kwartalną stratą od 2016 r.


WCZESNA CI��A PIERSI NIE BOL� - forum, dyskusje, rozmowy\nGazeta.pl Forum spis temat�w wczesna ci��a piersi nie bol�\nwczesna ci��a piersi nie bol�\nMia�am podobn� sytuacj� - w drugiej ci��y w 8 tygodniu piersi przesta�y by� bol�ce i obrzmia�e rano w�a�nie. Pobieg�am na usg i wszystko by�o ok. Dzidzia zaraz sko�czy roczek. Dodam �e w pierwszej ci��y taka sytuacja mia�a miejsce po 12 tyg co jest podobno norm�.\n- B�l piersi - wczesna ci��a\nJa mam takie zmartwienie dzisiaj mam 30dc i od rana przesta�y bole� mnie piersi mam nadziej� �e wszystko oka�e si� dobrze i @ nie przyjdzie. Beta hcg by�a wzrastaj�ca testy coraz mocniejsze. Pn, 21-12-2015\nBardzo prosz� przysz�e mamy o wype�nienie anonimowej ankiety dotycz�cej stanu wiedzy kobiet w ci��y na temat �ywno�ci funkcjonalnej :) poni�sza ankieta ma form� testu :) dzi�ki czemu b�dziecie Panie mog�y sprawdzi� co wiecie na temat tej nowej �ywno�ci jak r�wnie� dowiedzie� si� czego� nowego w tym\nW trakcie ci��y zachodzi wiele zmian w piersiach i wi�kszo�� nie powinna powodowa� obaw. W poni�szym materiale wideo ginekolog wypowiada si� na ten temat (a tak�e jak dba� o piersi w ci��y):\n- Termin miesi�czki usta� b�l piersi i brzucha B�l piersi - wczesna ci��a\nmniej wi�cej 5dpo zacz�y bardzo mocno bole� mnie piersi, momentami mia�am wra�enie, �e s� poobijane. B�l min�� 3 dni temu (trwa� ok. tygodnia). Wczoraj (26dc) zrobi�am test i wysz�a na nim jasna kreska. Martwi mnie jedak, �e piersi praktycznie przesta�y mnie bole�, s� tylko zdecydowanie\nNie martw si�:) mnie bola�y jeszcze przed spodziewan� @. Trwa�o to jakie� dwa\ntygodnie, teraz jestem w 6tc i ju� nie bol�, s� wi�ksze, czasem sw�dz� mnie sutki. Cz, 20-08-2009\nJa jestem w 9 tygodniu i na pocz�tku mia�am tak samo jak Ty. Teraz piersi wcale nie bol� ale s� zdecydowanie wi�ksze (ku uciesze m�a)i dzidzia te� chyba ma sie nie�le. My�l�, �e nie masz sie co martwi�. Pozdrawiam\nMoje piersi mocno bola�y cho� ci��a by�a od miesi�ca martwa, wi�c to �aden pow�d\nKa�da kobieta indywidualnie odczuwa wp�yw hormon�w ci��owych. Jeszcze nie wiesz,\nco co ci��a zaserwuje ko�o 6/7 tygodnia, bo cz�sto dopiero wtedy rozwijaj� si�\nCiesz si� ci���\nDoskonale Ci� rozumiem, bo pierwsz� ci��� poroni�am w 7 tc. Znam ten b�l "poobijanych" piersi i nagle usta�. W drugiej ci��y b�l zacz�� si� ju� na kilka dni przed spodziewan� miesi�czk� i ju� bez testu wiedzia�am, �ejestem w ci��y. Ale b�l r�wnie� szybko ust�pi�, a na usg zobaczy�am\nDzi�ki dziewczyny za s�owa otuchy:-) Wczoraj zrobi�am poziom beta HCG i dzisiaj odbieram wyniki, z kt�rymi mam dzwoni� do ginekologa. Jakbym za ma�o mia�a nerw�w to dzisiaj obudzi�am si� z b�lem gard�a, mam nadziej�, �e nie pojawi si� gor�czka. P�ki co staram si� nie mie� czarnych my�li i nawre\netapie ci��y, tyle lek�w, przeci��one organizmy, ka�dy poza tym inny. piersi bol� od progesteronu, jak np nie mia�am b�li ale przy ci�zach obu lekko tylko powi�kszone, takie pe�niejsze, jajniki ca�y czas bol�, kichanie bywa bolesne, d�ugo mnie jeszcze po porodzie bola�y nawet. md��ci te� od tych\nStokrotka. Dzi� jest 5dpt, og�lnie dobrze si� czuj�. Jajniki mnie prawie nie bol�, w sumie po punkcji te� si� dobrze czu�am. Co jaki� co� mnie zak�uje, piersi mnie nie bol�, mo�e tylko brodawki s� wra�liwsze. A i bym ci�gle spa�a, ale mo�e to dlatego �e nie pij� kawy, albo ta pogoda... Og�lnie brak\nzrobi� bet� tam wszystko wyjdzie i zaprasza mnie za tydzie� nogi mi si� ugiely zatka�o mnie. Czy to Jest prawda? Dodam �e nie mam ju� plamienia mia�am tylko trzy dni podobno to normalne bo wtedy powinna by� miesi�czka wsuchuje si� w sw�j organizm bol� mnie piersi jestem zm�czona wieczorami mnie mdli wiec\ntransferze i by�am w ci��y, tak�e g�owa do g�ry. Mnie natomiast martwi to �e nic mnie nie boli, po takiej dawce luteiny jak� bior� to chocia� piersi powinny troch� nabrzmie�, a one jakby jeszcze zmala�y ;-) za to z b�lem g�owy nie mog� sobie poradzi�, nic nie pomaga, a niestety �adnych lek�w, z wyj�tkiem\npiersi nie bola�y na samym pocz�tku wczesnej ci��y to poroni�y :( i teraz kolejny strach, �eby nie straci� tej ma�ej istotki, kt�rej tak mocno pragniemy.\nCzy my�licie �e zanim pojad� na wizyte powinnam sobie jeszcze w tygodniu zrobi� bete, �eby sprawdzi� czy odpowiednio ro�nie?\nWitam, potrzebjue pomocy. Jestem w ci��y. Pierwszy dzie� ostatniej miesi�czki to 23 kwietnia. By�am w sobot� u gina zrobi� mi usg i powiedzial ze albo to jest bardzo wczesna ci��a bo nic nie wida�. Potem dostrzeg� malutki p�cherzyk ci��owy ale powiedzia� �e nie wiadomo gdzie sie rozwija. Byc moze\nkiedy zrobi� test ?\nWitam. Wed�ug kalendarzyka, kt�ry okre�la dni p�odne, moje przypad�y od 27 sierpnia do 5 wrze�nia. Z czego 1 wrze�nia by� dniem owulacji. Uda�o si� kocha� w te dni. Ok 7 wrze�nia zacz�y strasznie bole� mnie piersi i bol� do dzi� i jestem strasznie �pi�ca szczeg�lnie po po�udniu. Wczoraj robi�am\n- kiedy zrobi� test ?\nWczesna ci��a -czy zawsze bol� na pocz�tku piersi\nWiem �e mo�e by�y tego typu pytania i prosze nie krzyczcie na mnie :(((Mam do Was pytanie czy przed terminiem @ bola�y ju� Was piersi.Staram sie o dzecko juz par� miesi�cy ,staram si� wyluzowa� bo wiem �e stes do niczego dobreg nie prowadzi.Nie szukam na si�� objaw�w bo wiem �e cz�owiek mo�e\n- Wczesna ci��a -czy zawsze bol� na pocz�tku piersi\n..Dodatkowo po okresie nadal strasznie bol� mnie piersi i sutki, co nigdy wczesniej mi si� nie zdarzy�o (meisi�czkuj� juz od jaki� 11-12 lat) Czy we wczesnym stadium ci��y wynik moze by� tak niski? wizyte u lekarza mam um�wion� troszke pozniej i chcia�am dla spokoju sie zorientowa�. Bede BARDZO wdzi�czna za\nRe: Poranne maratony, z g�odu?\nwybudz�, a to trwa), to mo�e po�wi�� kilka dni na t�umaczenie, �e to boli, �e Ci przeszkadza. Znam ten spr�ynowy ruch r�ki, jest tym silniejszy, im silniej odpycha si� r�czk� od piersi. Jak w fizyce - akcja, reakcja :-) Piszesz, �e syn kumaty, mo�e rozmowy podzia�aj�. A jak nie... To kochaj t� r�czk�, bo\n- Poranne maratony, z g�odu?\nWiesz Iza 26p w�a�nie do tej pory mia�am objawy r�ne...bola�y mnie piersi, brzuch, itd. a teraz nic...cisza. A tak na prawd� to dopiero teraz powinny si� zacz��, a u mnie si� sko�czy�y. Tylko dalej wszystko wyprowadza mnie z r�wnowagi. W pracy byle pierdo�a powoduje u mnie atak paniki i\ncykle trwaj� nawet 34-36 dni. Dzi� zrobi�am test ale to chyba za wcze�nie bo wysz�a jedna kreska. Bardzo bol� mnie piersi a nigdy przed @ tak nie mia�am. Mam straszne zachcianki i mali mnie chod� nie wiem czy co� si� dzieje czy to tylko moja wyobra�nia. Poczekam tydzie� i zrobi� drugi test. 3 macie\nRe: Jak szybko od zap�odnienia pierwsze objawy?\nW moim przypadku - 4 dni po wsp�yciu w celu pocz�cia, rano wsta�am z potwornym b�lem piersi, mia�am mlekotok! Zorientowa�am si�, �e to nie jest dla mnie normalny stan. Nast�pnego dnia rano wykona�am test - pozytywny. Kole�anka mnie sko�owa�a m�wi�c, �e to za wcze�nie, �eby test da� pozytywny\n- Jak szybko od zap�odnienia pierwsze objawy?\neve224 te� si� ciesz�, �e pozna�am kolejn� dziewczyn� z Gamety w Rzgowie, bo rzenewiew oraz kajkaa82 te� je�d�� do Gamety :) Super! No i jak� mia�a� bet� 10dpt? Co do objaw�w ci��y to obecnie bol� ,mnie tylko piersi. Na md�o�ci Kochana to jeszcze za wcze�nie :) Tak od 5 tyg mog� si� zacz�� :) Ale\nB-HCG < 0,1 mlU/ml - CI��A?\nbol� mnie piersi i sutki (NIESAMOWICIE, s� powi�kszone i jeden zmienil lekko kolor), co nigdy wczesniej mi si� nie zdarzy�o (meisi�czkuj� juz od jaki� 11-12 lat) Czy we wczesnym stadium ci��y wynik moze by� tak niski? Dodam, ze mam zespol policystycznych jajnik�w, ale w "bardzo s�abym stadium\n- B-HCG < 0,1 mlU/ml - CI��A?\njak dodam b�le w dole plec�w, piersi, kt�re juz wog�le nie bol� i br�zowy �lad znaleziony przy aplikacji Utrogestanu, to sk�ada mi si� to na zbli�aj�c� @.\nWiem, �e objawy mog� by� takie same przy ci��y, wiem, ze br�zowy �lad to mog�a byc tzw p�na implantacja, �e sika�ce nie m�wi� czasem prawdy, �e\nRe: Szanse na ci���\nsi� zwala� na karb PMS : senno��, o 16.00 oczy mi si� zamykaj� i zasn�abym w ka�dej pozycji i potworny POTWORNY b�l piersi. Bol� mnie zawsze przed @ ale to co si� w tym cyklu dzieje mnie zaskoczy�o. B�l jest taki,�e nie mog� chodzi� po schodach a do teoretycznej @ jeszcze dobrych par� dni (i mi�dzy\n- Szanse na ci���\nRe: Wrze�niowe testowanie:)\ngratulacje leluchow !!a masz jakie� objawy wczesnej ci��y?typu b�l piersi,nabrzmia�e piersi,b�l sutk�w,podbrzusza?cokolwiek?temperature mierzysz?jestem ciekawa ;)to Twoja pierwsza ci�za?pozdrawiam!!!!i zdrowiutkiej ci��y �ycz�!\nstaraczki z clo prosz� o opinie\nWitam wszystkie staraczki mam pytanko odno�nie objaw�w w cyklu z clo, jestem po pierwszym miesi�cu stara�. Czekam w�a�nie na @, zawsze mia�am co 25 i max 30 dni, dzi� jest m�j 27 dc ale mam wszystkie obiawy na @ choc nie do ko�ca. Piersi bol� du�o bardziej ni� zwykle s� bardzo wra�liwe na dotyk\n- staraczki z clo prosz� o opinie\nPrzysz�e Mamy prosz� przeczytajcie i pom�cie...\nWitam serdecznie, 11 dni po zbli�eniu zrobi�am beta hcg z krwi wysz�a <1 czyli brak ci��y. Ale czy nie zrobi�am tego za wcze�nie, czy mia�y�cie mo�e tak lub podobnie? Od badania krwi min�o kilka dni, mia�am dosta� okres, nie dosta�am. W nocy budzi mnie b�l piersi, takie dziwne mrowienie cho�\nvevee 4dpt to za wcze�nie na cokolwiek poza prg :) spokojnie laska bo w dupk� kopn�:) tez mia�am tak� panik� w tych dniach :) codziennie zreszt� zaliczam...dzisiaj wkr�ci�am sobie ci��� pozamaciczn� ;) Oddychaj! Poczekaj spokojnie a b�l piersi to te� fajny objaw :) poza tym wiele kobiet nie ma\nProsz� o Wasze zdanie.\nlaboratorium, kt�ra pocieszy�a mnie �e ten test m�g� by� wykonany jeszcze za wcze�nie i �eby si� nie za�amywa�. Przewidywan� miesi�czk� powinnam mie� w tym miesi�cu wczoraj tj. 27 grudnia ale nie pojawi�a si�. Od ok. tygodnia czuje lekki b�l w lewym jajniku, kt�rego nigdy wcze�niej nie mia�am, poza tym b�l\n- Prosz� o Wasze zdanie.\nJestem w 14 tygodniu a ju� odrobin� pokarmu od czasu do czasu widz� (male�ko) Zastanawiam si� czy to normalne (tak wcze�nie)\nDo tego piersi bol� bol� i bol� (od pocz�tku). Na jednej piersi kilka dni temu pojawi�a si� jasnor�owa plama, tak gdzie� 3x3 cm, nie boli szczeg�lnie, nie ma guzka, nie ma\nNie pozostaje nic innego, jak tylko czeka� na testowanie. Og�lnie �rednio si� czuj�:( Mo�e to po duphastonie, a mo�e si� uda�o...Nie wiem ju� sama. Przy ostatniej ci��y mia�am podobne objawy (b�l piersi, b�l brzucha, md�o�ci) i te� tak wcze�nie. Teraz nie chc� si� nastawia�, bo bior� dupka, a\nkarmienie i ci��a po poronieniu\nrazem jest ok,beta ok,progesteron 40, �adnych skurczy i boli (czasem tylko jajnik�w,typowo ci��owe), normalne objawy wczesnej ci��y. Lekarza mam dopiero 23 maja, usg b�dzie kilka dni p�niej.\nCzy powinnam na wszelki wypadek odstawiac synka ze wzgl�du na tamto poronienie? Ci��a si� nie rozwija�a,wi�c to\nAktualnie jestem w ci��y trzeci raz i o�wiadczam, �e za �adnym razem nie bola�y mnie piersi! Nic a nic. Taka moja uroda widocznie :) a co do zm�czenia, senno�ci - na to jeszcze za wcze�nie :)\nTeraz i w poprzedniej ci��y da�o mi do my�lenia k�ucie prawego jajnika po owulacji. Poza tym przed @ b�le\nEwelinka gratulacje. Spokojnej, bezproblemowej ci��y �ycz� :)\nFeniks, a nie my�lisz �e to za wcze�nie na jakiekolwiek objawy?\nJa staram si� nie nakr�ca�, chocia� piersi mnie bol� i czuj� je nawet jak chodz�, do tego lekkie b�le w podbrzuszu. Pewnie b�d�c w Polsce za 3-4 dni skoczy�abym na bet�\nDzi� mamy wtorek, mine�o 4 dni wi�c troche za wcze�nie na cokolwiek.. b�l piersi m�g� by� na owulacje.. a plamienie mog� by� poowulacyjne, implantacyjne lub poprostu si� zdarzy�o. Trzeba czeka�. Je�li nie b�dzie ci��y a plamienia b�d� nawraca� to warto wybra� si� do lekarza. Poniewa� plamienia mog�\nkocha�am si� ze swoim ch�opakiem bez zabezpieczenia. prawdopodobnie na pocz�tku tyg mia�am owulacje, nie pami�tam dok�adnie jaki by� to dzie�, zacz�y bole� mnie piersi, wiadomo �luz p�odny, brzuch na dole. w dodatku piersi dalej mnie bardzo bol�, przy najmniejszym dotyku, dzisiaj nawet mnie troch� bardzo\nOdczytanie testu po wyznaczonym czasie rozdra�nienie od kilku dni, b�l gard�a od 2 dni, katar, lekkie pobolewania piersi a dodatkow� dziwn� rzecz� jest fakt, �e od kilku dni ci�gle si� myl� pisz�c na klawiaturze komputera. Nie jest to objaw ci��y ale mo�e tak u mnie si� dodatkowo uwidacznia rozdra�nienie, sama nie wiem, zawsze pisa�am sprawnie i\n- Odczytanie testu po wyznaczonym czasie Re: po transferze.. w oczekiwaniu na wynik :)\nzagnie�d�enie zarodka, wstyd... B�l piersi, nawet si� troch� powi�kszy�y (nie wiem jakim cudem), zawsze bol� mnie przed okresem, ale tym razem to mia�a by� oznaka ci��y (przecie� mog� nie pami�ta� jak to by�o siedem lat temu, owszem, bola�y mnie w ci��y ale troch� p�niej, wtedy nie mia�am, �adnych bardzo\nDziewczyny dzi�kuj� za gratulacje, b�d� podczytywa� dalej i pod koniec lipca dam zna� jak po usg...czuje si� dobrze - wiadomo wcze�nie ale: w 1 ci��y piersi bola�y okrutnie ju�, w 2 bola�y ju� ale l�ej, a teraz lekko tkliwe ;) mam nadziej�, �e z md�o�ciami b�dzie podobnie - w 1 si� dzia�o\nby�o. Problem polega na tym, �e strasznie si� rozchorowa�am i bior� antybiotyk i inne leki. Dzi� jest 12 a mnie znowu piersi bol� nie jako� bardzo ale je czuj�... na zrobienie testu jest jeszcze za wcze�nie a ja si� schizuj�. Mo�liwe �eby to leki tak dzia�a�y czy mo�e jednak ci��a? Czy bol�ce piersi to\njednego z zarodk�w. Na pocz�tku ci��y mocno si� rozchorowa�am (przezi�bienie), potem dosz�y md�o�ci, ale bez wymiot�w, dra�liwe piersi, nadwra�liwo�� na zapachy, zdarzy� si� migrenowy b�l g�owy, zm�czenie i ospa�o��. Dzisiaj nie czuj� �adnych objaw�w, poza bolesnymi piersiami. Nie ma zm�czenia ani\nod 15 dc bol� mnie piersi (dzisiaj 30 dc a moje cykle to ok 35 dni). B�l jest mocny - piersi bol� po bokach i na dole, sutki nie bol�, og�lnie si� czuj� jakby mnie kto� skopa� :/\nMo�liwo�� ci��y jest gdyby owulacja mi si� przesun�a, chocia� nigdy tak nie mia�am (w 9dc stosunek\nJa Wam powiem, �e objawy co miesi�c niby ci��owe a w sumie na tak wczesnym etapie to s� ma�powe. Mnie co miesi�c od owu bol� piersi, mam dra�liwe sutki, sw�dz� mnie, mam �y�ki na piersiach i dekolcie, tu mnie zak�uje tam zaboli a @ przychodzi. W cyklu gdzie zasz�am w moj� "nieszcz�sn�" ci��� objawy\nmnie b�l piersi, takie dziwne mrowienie cho� nigdy wcze�niej ta\n> k nie mia�am. Dwa dni temu bola� mnie potwornie lewy jajnik. Mam ca�kowite obrz\n> ydzenie do kawy (cho� jestem jej na�ogowym pijaczem :) ) Czy mo�liwe, �e zrobi�\n> am badanie za wcze�nie i s� jakie� szanse na ci��e? Pom�zcie mi\nWitam, ja zacz�am si� stara� w�a�nie w lutym. To ju� b�dzie nasze drugie dzieci�tko. Mamy ju� 3 letni� dziewczynk�. Pierwsza ci��a planowana, przywieziona z wakacji :). Pierwsze objawy jakie pami�tam to b�l i dra�liwo�� piersi. Owulacj� mia�am oko�o 24.02 i chyba si� wkr�cam - b�l brzucha, jakie�\nCze�� mam pytanie a nie mam z kim pogada�. Ot� podczas planowanej miesi�czki uprawia�am seks przerywany z partnerem. P�niej dosta�am niby miesi�czk� kt�ra trwa�a 3 dni. Jaki� czas p�niej zacz�y bole� mnie plecy a p�niej piersi jak na razie b�l przeszed� ale lekko boli przy dotykaniu i czuj� �e\nzrzuca�am na pogod� i zm�czenie, bol� mnie nogi, i od tamtych przytulanek mam faz� na tu�czyka w oleju, oczywi�cie z niczym tego nie wi�za�am. Nie my�la�am o ci��y �e to si� uda gdy� objawy takie jak b�l brzucha r�nego typu i md�o�ci kt�re zawsze mam przed okresem (ale nie we wczesnej ci��y)- by to\nPoronienie i dalsze objawy ci��y\n. Tego dnia zrobi�am Bete i wynik by� ju� 18mIU/ml. Nast�pnego dnia ju� tylko plami�am i tak jeszcze przez 3 dni.\nMianowicie moje pytanie jest takie, czy moge odczuwa� dalej objawy wczesnej ci��y? Nadal mam md�o�ci, bol� mnie piersi i mam zachcianki. Jak d�ugo to mo�e si� utrzyma�?\n- Poronienie i dalsze objawy ci��y\nRe: sierpniowe IVF kompletnie nic mnie w nich nie boli, nie s� wra�liwsze. Od czasu do czasu co� czuj� w jajnikach. I jedynie co mnie trzyma, �e mo�e si� uda�o - wszystko mi si� odbija. W poprzedniej ci��y w�a�ciwie pierwszym moim objawem by�o to odbijanie si�.\nCzy ja mo�e za wcze�nie doszukuj� si� tych objaw�w? A jak u Was\n- sierpniowe IVF Re: B�l piersi. Nigdy wczesniej nie bola�y. Help We wczesnej ci��y potwornie bola�y mnie piersi-az budzi�am si� w nocy wi�c mo�e\ni Wam si� uda�o:-)\n- B�l piersi. Nigdy wczesniej nie bola�y. Help :))\nCzasem za postami nie nad��am tyle ich jest �eby przeczyta� ;) a tu taka cisza :)\nu mnie ju� 3 dni sp�nienia, ale nie nastawiam si� bo kilka dni przed @ zaobserwowa�am prawdopodobnie �luz p�odny i piersi zacz�y od tego czasu bole� wi�c podejrzewam przesuni�t� owu wi�c i cykl si� wyd�u�y. No ale\nspodziewanej miesi�czki - tak�e za r�wniutki tydzie� testuj�... Iiiiiiii!!!\nWiecie, mam tak� cich� nadziej�, bo-przewa�nie tu� przed okresem bol� mnie piersi, ale od wczoraj wieczorem poprostu bol� mnie sutki, �eby nie powiedzie� parz�... s� gor�ce wr�cz, nie bol� mnie piersi ca�e ale tylko sutki. Nigdy tak\nRe: hmm co to jest? Mo�e kt�ra� z was tak mia�a?\nu mnie pierwszym objawem bardzo wczesnej ci��y by� ogromny b�l piersi, do toalety zacz�am biega� dopiero kilka tygodni p�niej.\n- hmm co to jest? Mo�e kt�ra� z was tak mia�a?\nWidz�,�e w�a�ciwie wszystkim Pani� zacz�o si� od b�l�w piersi a md�o�ci wyst�pi�y p�niej... ja si� zastanawiam czy mo�liwe jest �ebym by�a w ci��y... chocia� w�tpie po tych wpisach innych Pa�. Klika dni przesuwa mi si� okres, ale ostatnio przesuwa� mi si� ci�gle ju� chyba 3 miesi�c jest\nprolaktyna a �o�ysko\nwczesnym poronieniu samoistnym, za przyzwoleniem lekarza. W obecnej ci��y wszystkonjest ok, juz po usg genetycznym. Jedyne co to nisko �o�ysko (ale moze p�j�� w g�r�) i szyjka 3cm. �adnych plamie� i innych niepokoj�cych rzeczy. Jednak�e po takich nocach jak ostatnie dwie,gdy synek przez wychodz�c� czw�rk�\nZacz�am bra� drugie opakowanie tabletek anty,nie zauwa�y�am innych skutk�w jak tylko powi�kszenie piersi,ale od kilku dni boli mnie lewa pier�,czy to mo�e by� spowodowane tabsami?nNie wyczuwam �adnych zmian,tylko takie k�ucie czy ci�gni�cie w brodawce.Co o tym s�dzicie,mia�y�cie podobnie\n�adna z dziewczyn nie napisa�a tu o bol�cych piersiach - nawet bardzo wczesnej ci��y towarzyszy zawsze b�l piersi. Je�li piersi nie s� ani troch� obrzmia�e i nie bol� - to oznaka, �e nie jeste� w ci��y. W ci��y sutki s� zaczerwienione, nawet w bardzo wczesnej.\nczy jest jeszcze szansa �e jestem w ci��y? . dla 3 tygodnia ci��y norma to 5.8-71.2. Nie wiem tylko jak liczone s� te tygodnie? Od zap�odnienia czy od ostatniej @? Dodam mo�e jeszcze �e mam od 2 dni mini plamienie o kolorze blado br�zowym (implantacyjne?), boli mnie momentami podbrzusze i mam bardzo bardzo wra�liwe piersi. Normalnie nie mam\n- czy jest jeszcze szansa �e jestem w ci��y? Re: Wczesna Cia�a??\nNiestety, ale objawy wczesnej ci��y s� podobne do objaw�w zbli�aj�cej si� miesi�czki. Zatem pozostaje czeka�. A w Polsce z tego co piszecie chyba sporo si� zmiein�o, bo mnie tam te� kazali czeka�. Pami�tam, �e ju� by�o sporo po terminie miesi�czki, piersi mnie bola�y a lekarz kaza� czeka� a� b�d�\n- Wczesna Cia�a??\nP.s. od przypuszczalnej owulacji i ewentualnego zap�odnienia, (gdyby �ycie by�o takie pi�kne i idealnie by�my si� wstrzelili) min�o ju� 9-10 dni, nie wiem czy to moja wkr�tka, ale Okropnie bol� mnie piersi, w sumie to nigdy mnie tak nie bola�y, nawet przy najmniejszymdotyku, nawet przy schodzeniu\nRe: beta hcg czy robi� 3 raz?\ni w takich te� terminach si� u niego pojawia�am - obawia� si� ci��y pozamacicznej, ale do tego nie dosz�o. Usta�y mi te� gwa�townie objawy ci��y takie jak md�o�ci i b�l piersi - przeczuwwa�am, �e jest �le, chocia� brak objaw�w o niczym nie �wiadczy. My�l�, �e ten s�aby przyrost bety ju� by� dla\n- beta hcg czy robi� 3 raz?\nsnu�y mi si� w g�owie),na chwil� obecn� nie mia�am �adnych plamie�, mam obola�e i lekko powi�kszone piersi(ten objaw jednak t�umacz� sobie lekami) cz�sto pobolewa mnie brzuch taki md�y ten b�l, do tego mam zaparcia no i mo�e sobie wmawiam zaczyna bole� mnie kr�gos�up jak na okres, oraz hm...ju� dawno\nAgawka na pewno ju� tuli swoje szcz�cie. Jak dojdzie do siebie pewnie do nas si� odezwie.\nJa nie umiem przewidzie� jaki b�dzie jutro wynik. Jak odbior� to napisz�. Ale objaw�w to ju� prawie �adnych nie mam. Piersi mam powi�kszone, ale ani nie bol�, ani �adnych �y� na nich nie ma. Jajniki ju� nie\nwitam.jestem w takiej samej sytuacji.okres mia�am 10.grudnia.od kilku dni bol� mnie piersi temp cia�a to 37stopni.my�le �e to ci��a ale z testem czekam narazie.chcia�abym zrobi� ale wiem �e mo�e nic nie wykaza� bo jest za wcze�nie chocia� na te�cie jest napisane �e wykrywa ci��� po 6 dniach od\nNajbli�sze dwa dni b�d� moj� wyroczni�\nwspomniany objaw. Pierwsza my�l - przysz�a @. Ale, ale..jest jeszcze nadzieja. Po pierwsze to za wcze�nie jak na mnie, cykle mam ostatnio 30-dniowe. Wczoraj czu�am uk�ucia w dole brzucha a dzisiaj wyra�nie boli mnie jajnik. Piersi tak�e nadal bol�. Narazie krwawienie si� nie rozkr�ca, pmy�la�am o implantacji\nRe: a czy piersi zawsze musz� bolec??\nbo ja do wczor myslalam,ze to wczesna ci���,ale cos piersi nie bol� jak wczesniej...\n- Prosze napiszcie mi!!!\nRe: piersi ww wczesnej ci��y - bardzo wa�ne\nWitaj! Mnie na wczesnym etapie ci��y rzeczywi�cie bola�y piersi, ale nie zauwa�y�am, by by�y twarde. Wt, 01-01-2008\n- piersi ww wczesnej ci��y - bardzo wa�ne\nb�l piersi, a bromegron\nte� powinny zacz�� bole�? Czy to �e bior� bromergon mo�e mie� jaki� wp�yw. Wiem, ka�da ci��a inna, ale mimo wszystko si� denerwuj�, bo teraz nic nie czuj� i tak si� boj�, �e si� nie uda:(.\nJaki hormon powoduje b�l piersi we wczesnej ci��y prolaktyna czy progesteron?\nNapiszcie co my�licie.\ndruga by�a nie a� tak wyra�na ale by�a. Potem pojawi�y si� dolegliwo�ci ci��owe: zm�czenie, b�l piersi itd. Do czego zmierzam. By�am u lekarza. USG jeszcze nie robi�, narazie samo badanie brzucha i od �rodka. Troch� mnie nastraszy� bo powiedzia�, �e nic nie czuje, �e macica czysta (co nadmieni�, �e\nRe: Luty 2009 Jakie macie objawy ci��y? Mnie tylko bol� piersi i wcze�nie chodz� spa�, cho�\nzawsze by�am nocnym markiem. Na razie �adnych md�o�ci.Pozdrawiam wszystkie Lut�wki!\n- Luty 2009 wysoki progesteron, wyska prolaktyna???\nwyj�tkiem wysokiej prolaktyny - 109!, progesteron wysoki, �wiadcz�cy o tym �e owulacja by�a, mimo torbieli czynno�ciowej na jajniku. Czy mo�liwe abym by�a we wczesnej ci��y, dlatego takie wyniki? Na test troch� za wcze�nie, ale mam nadziej�, zw�aszcza �e piersi bol� bardziej ni� zwykle przed okresem i\nDu�o objaw�w u mnie przypomina�o PMS, ale nigdy nie mia�am TAK mocnego PMS, a przed spodziewan� miesi�czk� wyra�nie mi si� dolegliwo�ci wzmo�y�y. Kilka objaw�w, kt�re da�y mi do my�lenia (w poprzednich ci��ach sprawdzi�o si�, no i teraz, wg testu, tak�e �wiadcz� o wczesnej ci��y):\nnawracaj�ce ci��e biochemiczne\nsi�, �e znowu to poleci.... Jutro id� do lekarza ( jestem dwa dni po terminie okresu a testy robi� bo czuj�, �e jestem w ci��y, teraz piersi bol� coraz mniej- schemat po raz 4 si� powtarza ale jeszcze nie trac� nadziei)\nDodam jeszcze �e mimo tak wczesnych ci�� za ka�dym razem by�y ju� widoczne na usg\n- nawracaj�ce ci��e biochemiczne\nWiesz, to trudno powiedzie�... Senna to jestem ju� od kilku miesiecy, wiec to si� nie liczy. Dzi� zacz�y mnie bole� piersi i to mnie troch� zdziwi�o, bo zwykle bol� tylko tu� tu� przed @. Wczoraj rano przysz�a mi do g�owy lasagne i przez ca�y dzie� o niej my�la�am. W ko�cu o 20 musia�am j� kupi�\n- Czy moja psychika waruje? ;)\nb�l piersi w drugiej ci��y miesi�ca musia�am le�e� plackiem ale ci��e donosi�am do 37 tygodnia. Boj� si� �e ustanie b�lu piersi w tak wczesnej ci��y mo�e by� z�ym sygna�em. Dzi� wieczorem mam wizyt� u giekologa. Co o tym my�licie czy to normalne �e piersi przesta�y bole�? Prosz� o wypowiedzi bo do wieczora oszalej�.\n- b�l piersi w drugiej ci��y Re: b�l piersi w drugiej ci��y Kobieto, przesta� wariowa�, bo szkodzisz nie tylko sobie!\nPo pierwsze: skoro to pi�ty tydzie� to wg mnie za wcze�nie na wizyt� u gina. W tak wczesnej ci��y nie us�yszysz jeszcze serca.\nPo drugie: je�eli mo�na by diagnozowa� puste jaja p�odowe lub obumieranie ci�� na podstawie b�lu piersi, na\n- b�l piersi w drugiej ci��y Re: Zagnie�d�anie zarodka...\nprzed @ te� bol� podbrzusze co jaki� czas te� daje zna� o sobie, czasami mi niedobrze ale to mo�e ta choroba poza tym chyba za wczesnie na objawy :P w ka�dym b�d� razie moja pierwsza ci��a dawa�a objawy IDENTYCZNE jak na okres, brzuch mnie bola� od ponad tygodnia, by�am nerwowa piersi bola�y itp\n- Zagnie�d�anie zarodka...\nMam pytanko-jestem w 19dc dwa dni starali�my si�,a mnie od dzisiaj boli brzuch\ni piersi.Czy to mog� by� oznaki bardzo wczesnej ci��y, czy wcze�niejszej @\nRe: Mo�liwa ci��a - wczesne objawy?\nChyba nie przed owulacj� a okresem? Troch� jeste� chaotyczna. Wydaje mi si�, �e za wcze�nie na objawy ci��owe. B�l piersi mo�e ale nie musi by� objawem. Kiedy masz termin przewidywanej miesi�czki? Ja te� bra�am antybiotyk na pocz�tku ci��y kiedy jeszcze o niej nie wiedzia�am. Dziecko do 5 tygodnia\nTest ci��owy po 4 dniach od terminu @\nWitam :) spodziewany termin @ to 14go czerwca.Wczoraj wykona�am test ci��owy Bobo-test i wyszed� negatywnie.Nie mam �adnych objaw�w ci��y,no mo�e poza ochot� na s�odycze.W poprzedniej ci��y poza brakiem @ bola�y mnie strasznie piersi.Jak s�dzicie czy mo�e za wcze�nie wykona�am test,powt�rzy� za\n- Test ci��owy po 4 dniach od terminu @\nWitam!!!! Ja dzi� nie wytrzyma�am i zrobi�am test w 25 dc, a mia�am zrobi� jutro.Zrobi�am wcze�niej poniewa� bior� lutein� i jakby si� okaza�o �e jestem w ci��y to mam bra� dalej, i od tygodnia bol� mnie piersi(a nigdy tak wcze�nie mnie nie bola�y)Pojawi�a si� tylko jedna kreska.Ale czekam do\nRe: czy piersi na pocz�tku ci��y musz� bole�?\nnie, nie, ja nie pytam o to czy wg was jestem w ci��y tylko czy jesli piersi nie bol� tu� przed spodziewanym terminem miesi�czki to ju� nie ma szans na ci���. chodzi�o mi o to �e mo�e podzielicie si� do�wiadczeniami jak to by�o u Was. ja np. pami�tam �e jak ju� by�am w ok. 3 mies to bola�y\n- czy piersi na pocz�tku ci��y musz� bole�?\nRe: Czy wszystkie ma�y�cie b�l piersi na pocz�tlu\nMoim pierwszym objawem w poprzedniej ci��y by�y w�a�nie bardzo wra�liwe piersi. Stanik z koronki by� najokrutniejszym narz�dziem tortur :)\nA teraz nic :( Ale jeszcze si� �udz� jak wida�, bo szuzkam potwierdzenia, �e piersi nie zawsze bol� we wczesnej ci��y ;)\n- Czy wszystkie ma�y�cie b�l piersi na pocz�tlu ??\nWielorak , boli mnie podbrzusze, piersi (te mnie akurat przed okresem nigdy nie bol�), lekkie wirowanie w g�owie, brak apetytu (jem oczami, ale jak mam co� zje�� to ju� nie bardzo), schud�am 1 kg (w pierwszej ci��y straci�am 4 kg w I trymestrze!). Ale co mnie dziwi - w poprzedniej ci��y, zanim\nnie boli, dopiero w dzie� okresu brzuch...A tu co jaki� czs pobolewaj� mnie te� jajniki...Jednak piersi daj� mi si� najbardziej we znaki. Wiem, �e na test jeszcze za wcze�nie, musz� poczeka� minimum 4 dni...\nNapiszcie kiedy Was zacz�y bole� piersi i jaki to by� b�l...?\n- sierpniowe staranka :)\nbrakuje mi wiedzy, �eby czu� si� bezpiecznie przy takiej granicy.\nDo tego wszystkiego, absolutnie nie czuj� si� w og�le w ci��y.\nNic nie czuj� (ja wiem, za wcze�nie, a ja mam za du�o kg).\nI gdyby nie to, �e brzuch mnie od tygodnia pobolewa skurczowo, piersi dalej s� bol�ce a md�o�ci utrzymuj� si� na\n-6 dzie� od\nstosunku. Poza tym mam cholern� ochot� na og�rki kiszone! Tak dziwnie te�\nodczuwam brzuch niby nie boli ale tak "przeszkadza", jakbym spuch�a\nwewn�trznie. Czy to normalne �e piersi tak wcze�nie bol�? boj� si� ci��y\npozamacicznej czy co� :-( A kiedy na usg wida� ju� ci���? Wt, 30-06-2009\nB�l piersi- niepokoj� si�..\nDziewczyny..od 20 dc zacze�y bole� mnie piersi - nie, nie chodzi o to, �e to ci��a. Teraz mam 25dc i za wcze�nie, �eby cokolwiek m�wi�. Chcia�am napisa� o tym, �e b�l przybra� naprawd� na sile. Ci�ko mi spa�, a dzisiaj jak odprowadza�am synka do przedszkola, nie za�o�y�am pod sp�d stanika co by\n.... Grrrr... Mam ochot� Go udusi�, bo a� sama zacz�am mie� w�tpliwosci... Poza tym, zacz�am si� martwi�, �eby nie spotka�a mnie ci��a biochemiczna... :/\nTak na marginesie, dzi� piersi zacz�y mnie ju� mcno bole�, mia�am mega ochot� na ryb� i dopiero jak zjad�am pizz� z ty�czykiem, ochota odesz�a\nci��y tylko siostrze, wcze�niej na �wi�ta nie m�wili�my nic poniewa� uznali�my �e to za wcze�nie.\n2. Mia�am zamiar pracowa� najd�u�ej jak si� da ale niestety w okolicach 6 stycznia - czyli 6tc zacz�am tak silnie wymiotowa� �e nie by�am w stanie si� podnie�� :P wtedy doszed� te� b�l piersi (okropny!) i\nZdj�cia - wczesna ci��a piersi nie bol�\nwczesna ci��a piersi nie bol� - wi�cej zdj��


Home | Bojownik syjamski (bojownik wspaniały)\nBojownik Rozmnażanie bojownika syjamskiego hodowla bojownika wspaniałego Hodowla bojownika syjamskiego Karmienie bojownika Odżywianie bojownika Wymagania bojownika\nBojownik syjamski - Betta splendens. Z powodu wojowniczego usposobienia samców od dawna są popularne w Syjamie, gdzie urządzano widowiskowe walki tych ryb. Ubarwienie naturalne jest brunatne z łuską mieniącą się różnymi kolorami. W akwariach wyselekcjonowane różnobarwne odmiany wielkopłetwe. Samce są zwykle jaskrawej ubarwione i mają większe płetwy. Barwy są zmienne w czasie, a zależą od oświetlenia i samopoczucia bojownika. Gdy zbyt nagle pojawi się światło, zaczynają się kryć w zakamarkach zbiornika. W 1892 roku został po raz pierwszy przywieziony do Paryża, skąd rozpowszechniono go po całej Europie. Płetwy – grzbietowa, ogonowa, odbytowa i brzuszne u samców są znacznie dłuższe niż u samic, czasem nawet weloniaste. Po osiągnięciu dojrzałości płciowej umieszcza się każdego samca osobno, w niewielkich naczyniach ustawionych jedno obok drugiego. Usiłują one wtedy wydać się sobie wzajemnie jak najokazalsze i najgroźniejsze, prężą więc stale płetwy, co przyspiesza rozrost tej ozdoby. Jednakże nie polecamy hodowania bojownika w malutkich zbiornikach, ponieważ męczą się w nich oraz takie zbiorniki wcale nie wyglądają estetycznie. Dorosłe samce walczą o swoje terytorium na śmierć i życie. Zamieszkuje głównie powierzchniową strefę w zbiorniku. Poza okresem tarła, zalotów i walki są raczej powolne i mało ruchliwe. Około drugiego roku życia bojownik staje się jeszcze mniej ruchliwy.\nPochodzi z półwyspu Indochińskiego, gdzie łatwo można go spotkać prawie w każdym zbiorniku wodnym.\nOsiągają one do 10 cm długości.\nUlubionym pokarmem bojownika są rureczniki, gotowana ikra ryb konsumpcyjnych, larwy komarów, skrobana wołowina lub mięso ryb. Nie gardzą także zooplanktonem i pokarmem granulowanym lub w postaci płatków. Polują na ślimaki i wypławki.\nSą bardzo wrażliwe na niską lub zmienna temperaturę, powinna wynosić 25-29ºC. Zbytnie wahania temperatury powodują stres oraz osłabiają odporność na różnego rodzaju choroby.\nJeśli jakość wody jest ogólnie dobra, jej parametry nie są istotne, nie powinna być jednak zbyt twarda ani o skrajnym odczynie pH. Jak każda ryba labiryntowa powinien mieć dostęp do powietrza atmosferycznego którym dodatkowo oddycha. W jednym akwarium można hodować pojedynczego samca, a nawet samca i kilka samic. W zbiorniku powinny się znaleźć rośliny sięgające powierzchni wody, ale również tworzące zarośla, w których bojowniki będą mogły się ukryć. Akwarium nie musi być bardzo duże, ale na pewno nie powinno być litrowym zbiornikiem.\nBojownik trze się parami nawet w małych zbiorniczkach, o pojemności nie przekraczającej trzech litrów. W czasie tarła nie należy zbiorniczka napowietrzać. Przy powierzchni wody należy umieścić kilka kęp roślin, stanowiących dla samicy schronienie przed zbyt agresywnym samcem. Samiec buduje na powierzchni wody gniazdo z piany. W czasie tarła zarówno samiec, jak i samica przenoszą opadające na dno jaja do gniazda z piany. Po zakończeniu tarła samiec odpędza samicę: można ją wówczas usunąć z akwarium. Po zakończonym tarle, w przypadku gdy samica nie może zjeść z pola widzenia samca, osobnik męski zachowuje w sposób skrajnie brutalny, w stosunku do swojej partnerki. Do rozwoju ikry niezbędna jest przegotowana woda wodociągowa o pH 7,0 i twardości 10ºdGH i do 2ºdCH. W wodzie o temperaturze 26-28ºC larwy wylegają się po 30 godzinach. Kiedy tylko zaczną pływać z akwarium usuwa się także samca, a poziom wody obniża się o 5 cm. Pierwszym pokarmem są larwy solowca, później siekane rureczniki. Intensywnym metabolizm bojownika syjamskiego wymaga regularnej wymiany wody. Młode rosną bardzo szybko.\nJest niewielkim, ale pięknym gatunkiem. Ta ryba nie jest pokojowo nastawiona do innych gatunków, choć bojowniki e można trzymać razem, jeśli spełnione są pewne warunki. W hodowli otrzymano odmi...\nBojownik szmaragdowy - Betta smaragdina. Jest nowością wśród bojowników, ponieważ stosunkowo niedawno zaczęto go sprowadzać na Zachód, około 1970 roku. Jest też jednym z ulubionyc...\nBojownik wielki - Betta unimaculata. Jest gatunkiem inkubującym ikrę, który nie jest tak pięknie ubarwiony, jak gatunki budujące gniazda. Bojownik wielki może być z powodzeniem hodowany w akwar...\nChcę mieć bojownika samca i właśnie nie wiem ile samic ma być na 1 bojownika syjamskiego i czy 6,6 l wystarczy ?\nMam bojownika w akwarium 5 litrów i widocznie mu się tam podoba.\nJa mam bojownika syjamskiego od miesiąca i na razie dobrze się czuje w nowym domu.\nPaweł: ogólnie wszystko dobrze ale moze ogranicz liczbe bocji do 4 i bedzie obsada doskonała :) zazdroszcze ci ja mam tylko 150:( mam nadzieje że pomogłem:D\nhej wszystkim czy wystarczy akwa 30 litrowe? dzięki za odpowiedź:)\nHej mam pytanie. Mam 3 mieczyki 3 molinezje ok.6gupikow 3 glonojady 2dania paskowane i mojego faworyta bojownik syjamski1. akwarium 25L czy coś mi nie zeżre niczego i czy akwarium jest odpowiednie czekam na odp\nHej mam pytani co do obsady. Akwarium 250l : 6x bocja wspaniała ,5x cierniooczek kuhla, 2x prętnik karłowaty (para) ,4x bojownik syjamski 3 samice jeden samiec i do tego ławica razbór czerwonopłetwych około 15-20 sztuk. Pytanie jest takie czy to nie za dużo ryb jak na 250 litrów?\nmam jednego bojownika wsanialego samca i samiczke jak je wpuscilem razem do akwarium 3l to zeczely mi sie albo stukac albo ,,calowac'' co mam zrobic tym czasem grzeje wode do 28 stopni aby powstala piana wpuszcze wtedy samiczke do akwarium i sprawdze czy bedzie ikra\nMłody akwarystyk 2001:\nJa mam bojownika i ma kołnierz mam samiczke i na wzajem się nie lubią mam jeszcze glonojada syjamskiego i zwykłego 6 gupików dwa danio i jednego kirysa.Powiedzcie czy można coś zrobić aby bojownik był spokojniejszy?\nmam jednego wspaniałego samca i 2 samice. żyją w kuli 5l bez grzałki i filtra cały czas siedzą razem żyją i lubią się, nie ganiają, nie podgryzają. spędzają czas razem w muszelce takiej małej kryjówce. jest im tam dobrze. raz nawet doszlo do tarła ale wreszcie nic z tego nie wynikło. jedzą dobrze. wodą wymieniam raz na 2 tygodnie a co tydzień podmiana połowy wody :) jest im bardzo dobrze. zero oznak stresu\nmam pytanie odnosnie bojownika mialam go 3 lata nigdy sie nie zajmowalam akwarystyka ale jago bardzo polubilam ze wzgl na latwe utrzymanie wlasnie dzis mi zdechl:( nie wiem co moglo byc przyczyna ale na weekendy wyjezdzam z domu i daje mu zwykle wiecej jedzenia czy moglam go przekarmic czy poprostu przyszedl na niego czas\nSylwia: Odpowiem po kolei na wszystkie twoje pytania. Bojownik jak sama nazwa wskazuje do łagodnych ryb nie należy i jest bardzo nieprzewidywalny. Po pierwsze radziłabym dokupić mu większą ilość samic- na jednego bojka ok.4szt dziewczyn ;) . Lepiej jednak byłoby gdybyś faktycznie rozdzieliła te rybki. Wody w akwarium staraj się nie wymieniać całkowicie. Podaj litraż akwarium wtedy pogadamy, staraj się często robić podmianki. Zaczynająca akwarystka: Nada się Cryptocoryna, Microsorium, wszelkiej maści moczarki, cabomby... Mech jawajski. Jest mnóstwo możliwości! Pozdro dla wszystkich!\nJaką ładną i łatwą w utrzymaniu roślinkę można hodować z bojownikiem i molinezją(akwa 80-120 l) proszę o kilka rodzajów różnej wielkości.\ndo sylwia rozdziel je.ja miałem podobny problem.megi kup prawdziwe akwa a do kuli kup sztuczne rybki.\nmam bojownika w kuli , czy nie bedzie mu w tej kuli zaciasno


Promocja usług bankowych | BS.NET\nPromocja usług bankowych\nprof. dr hab. Henryk Mruk, Katedra Zarządzania Międzynarodowego, Wydział Gospodarki Międzynarodowej Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu\nRosnące znaczenie mediów społecznościowych zwiększa zainteresowanie prowadzeniem działań promujących za pomocą Twittera, Facebooka, Instagram, Linkedln oraz stron www. Klienci w coraz szerszym zakresie będą inicjowali kontakty z bankiem, sprawdzając dostępne w sieci informacje. Szukają rozwiązań dostosowanych do ich potrzeb. Oznacza to, że bank powinien skupiać się na rozpoznawaniu klientów, którzy interesują się jego usługami. Konieczne jest monitorowanie obecności klientów w sieci. W odpowiedzi ważne będzie przygotowywanie informacji kontekstowej, dostosowanej do klienta. Oznacza to konieczność koncentracji działań banku na marketingu przychodzącym (inbound marketing) zamiast na marketingu wychodzącym (outbound marketing). Coraz mniej skuteczne są działania polegające na wysyłaniu ulotek, ogólnych listów, reklam, artykułów, telefonach do klientów z poziomu call centre. Bardziej skuteczne są narzędzia wykorzystujące media społecznościowe, w tym także koncepcja marketingu wirusowego. Zadowoleni klienci banku, jeśli dzielą się tym z innymi, są najbardziej skutecznymi promotorami.\nW procesie promocji banku warto pamiętać, że łatwiej zauważa się to, co jest:\nwiększe (szyld, budynek, baner)\nRozwiązania kreatywne, zapadające w ucho slogany, odwołania do korzyści, oszczędzania, zwiększają skuteczność działań promocyjnych.\nPromocja jest jednym z elementów marketingowego zarządzania bankiem. Należy ją zatem traktować jako harmonijne uzupełnienie oferty banku, polityki cenowej, lokalizacji oraz kwalifikacji pracowników. Skuteczność działań promocyjnych jest większa, jeśli zostanie włączona w strategię rozwoju banku. Oznacza to, że promocja nie powinna być celem samym dla siebie, natomiast należy ją umiejętnie wkomponować w całościowy plan działań marketingowych. Tak też do promocji należy podchodzić w promocji zarówno zrzeszeń banków spółdzielczych jak również pojedynczych placówek.\nPromocja nazywana niekiedy komunikacją marketingową, obejmuje pięć zasadniczych grup instrumentów, a mianowicie:\nW ramach każdej z wymienionych grup, można wyróżnić całą gamę narzędzi promocyjnych. Dla lepszego zrozumienia istoty działań, omówimy pokrótce poszczególne grupy.\nReklama obejmuje media transmisyjne, drukowane oraz ruchome, które mają na celu docieranie z komunikatami do odbiorcy masowego. Najbardziej popularnymi formami są: reklama telewizyjna, prasowa, radiowa, zewnętrzna, plakatowa. Powszechna dostępność telewizji, radia, prasy powoduje, że stosunkowo łatwo i tanio można dotrzeć do klienta indywidualnego. Spoglądając na otaczającą nas rzeczywistość zauważamy reklamę banków i produktów bankowych emitowaną w telewizji, w prasie, na billboardach, w radio, na plakatach. W okresie konkurowania o lokaty klientów, banki skorzystały w 2008 roku z reklamy poziomu oprocentowania lokat (dajemy pięć, szóstkę mam, u nas siódemka). Reklama przeżywa w krajach wyżej rozwiniętych pewien kryzys, chociaż w Polsce jest nadal skuteczna. Reklamę należy stosować wówczas, kiedy rynek ma charakter masowy. Banki spółdzielcze, które obsługują wybrane segmenty rynkowe, powinny korzystać z reklamy w uzasadnionych i wyjątkowych sytuacjach.\nPromocja osobista obejmuje działania, które mają na celu indywidualny kontakt z klientem, w celu poinformowania go o ofercie banku. Promocja osobista jest skuteczna w przypadku klientów biznesowych, ewentualnie wyjątkowych klientów indywidualnych (np. grupa klientów VIP). Korzystanie z promocji osobistej można zalecić bankom, które chcą pozyskać klientów z grona małych i średnich przedsiębiorstw czy zachęcić rolników do korzystania z funduszy pomocowych we współpracy z bankiem. Promocja osobista wymaga posiadania dobrze przeszkolonych pracowników, którzy podejmą się odwiedzania klientów i przedstawiania im oferty banku. Jeśli bank wprowadzi nowe technologie i będzie mógł przesunąć część pracowników operacyjnych (tzw. back office) do zespołu promującego usługi, to przyniesie to wymierne korzyści dla banku oraz klienta. Promocja osobista jest wykorzystywana przez banki, które zamierzają wchodzić na tereny tradycyjnie obsługiwane przez placówki spółdzielcze. W niektórych regionach pojawiają się pracownicy konkurencji z samochodami i laptopami i zachęcają klientów do skorzystania z ich oferty. W celu obrony własnej pozycji rynkowej, banki spółdzielcze nie powinny rezygnować ze stosowania tego instrumentu promocji. Dynamiczni, dobrze znający produkty i zasady komunikacji międzyludzkiej pracownicy banków spółdzielczych powinni być na szerszą skalę włączeni do całościowej strategii rozwoju i promowania banku.\nPromocja sprzedaży obejmuje narzędzia, które są związane z pomieszczeniami bankowymi, ich wyposażeniem oraz wyłożonymi materiałami. Ta grupa instrumentów nie ma aż tak dużego znaczenia na rynku usług bankowych, jednak nie należy jej lekceważyć. Nie są to narzędzia tak skuteczne jak w sklepach i supermarketach, jednak mogą budować wizerunek banku i zachęcać klientów do korzystania z oferty. Klient, który przychodzi w konkretnej sprawie do banku, może zauważyć plakat promujący inny produkt, zabrać ze sobą ulotkę, otrzymać informację od pracownika. Wszelkie materiały promocyjne należy umieszczać w polu widzenia klienta a dodatkowo jeszcze o nich informować w czasie obsługi. Klienci mają uwagę zaprzątniętą swoimi sprawami i nie zawsze zauważą foldery, ulotki, plakaty. W ramach tej grupy instrumentów wyróżnia się jeszcze teczki do dokumentów, kalendarzyki, drobne gadżety dla klientów czy dla dzieci, z którymi przyjdą do banku.\nKolejną grupą narzędzi promocji jest public relations. Zalicza się do niej pięć podstawowych obszarów a mianowicie:\nutrzymywanie relacji z mediami\npublic relations wewnętrzne\nBanki spółdzielcze powinny umiejętnie budować relacje z mediami. Artykuły redakcyjne, opisujące np. historię banku, zorganizowane przez bank wydarzenia, są z reguły bardziej wiarygodne dla klienta niż reklama. Oznacza to celowość budowania partnerskich relacji z mediami, aby docierać z informacją do obsługiwanych segmentów rynkowych. Warto, aby pracowała w banku osoba, która potrafi udzielać wywiadów, wypowiadać się w telewizji oraz rozmawiać z dziennikarzami, jeśli zdarzy się sytuacja kryzysowa. Ważne jest, aby w takim przypadku ograniczać ryzyko pogorszenia wizerunku banku. Wprawdzie sytuacje kryzysowe zdarzają się rzadko, jednak warto być przygotowanym na stawianie im czoła.\nLobbing jest instrumentem, który powinny wykorzystywać banki spółdzielcze dla argumentowania we władzach parlamentarnych oraz samorządowych, na rzecz takiego stanowienia prawa, które będzie właściwe dla wszystkich podmiotów na rynku.\nW warunkach coraz ostrzejszej konkurencji, dużego znaczenia nabiera kształtowanie kultury organizacyjnej banku oraz utrzymywanie dobrych relacji z pracownikami. Służą temu instrumenty, które są zaliczane do grupy public relations wewnętrznego. Obejmują one systemy motywowania pracowników, podnoszenia ich kwalifikacji, zarządzania zespołami, przewodzenia a także planowania ścieżek karier.\nNie ulega wątpliwości, że zaangażowani i profesjonalni pracownicy są jednym z kluczowych czynników sukcesu na rynku usług bankowych. Ma to szczególne znaczenie dla banków spółdzielczych, które kładą duży nacisk na budowanie relacji z klientami.\nBanki spółdzielcze mogą także korzystać ze sponsoringu, aby docierać do swoich klientów. Istotne jest, aby sponsorować podmioty czy wydarzenia, które mają związek z segmentami klientów banków spółdzielczych.\nPiątym obszarem komunikacji marketingowej jest promocja bezpośrednia. Obejmuje ona instrumenty, które docierają do indywidualnych klientów. W warunkach rosnącego szumu komunikacyjnego, promocja bezpośrednia nabiera coraz większego znaczenia. Wynika to także z dynamicznego rozwoju nowych technologii, które ułatwiają bezpośrednie docieranie do klienta. List wysłany do klienta, SMS, MMS czy mail, mogą być łatwiej zauważone niż reklama. W ramach tej grupy narzędzi zaleca się również kontakty telefoniczne, wydarzenia czy spotkania. W przypadku banków spółdzielczych, organizowanie spotkań dla samorządowców, właścicieli małych firm, rolników, bywają z reguły skutecznym sposobem budowania relacji z klientami.\nW odniesieniu do omawianych kwestii, warto podzielić się kilkoma refleksjami. Promocja może mieć charakter bardziej wizerunkowy lub bardziej produktowy. W pierwszym przypadku mamy na myśli budowanie wizerunku i marki banków spółdzielczych. W drugim przypadku dotyczy to promowania konkretnego produktu (np. lokata). Nie zawsze warto łączyć promocję wizerunkową z promocją produktową. Klient może zgubić się w odbiorze tego, co jest promowane. Ludzie mają wiele spraw na głowie i łatwiej zapamiętują przekaz prosty i krótki.\nPromując produkt trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że powinien być on dostępny w każdym banku spółdzielczym i na tych samych zasadach. W działaniach promocyjnych należy tak dobierać poszczególne instrumenty, aby uzyskać najwyższą skuteczność i efektywność. Promocję trzeba traktować jako inwestycję w rynek. Oznacza to, że powinna ona służyć zwiększaniu sprzedaży usług bankowych oraz budowaniu pozytywnego wizerunku.\nNa koniec warto zaproponować takie zestawienie narzędzi promocji, które zwiększy zaangażowanie klienta. Można to zilustrować przykładem. Załóżmy, że banki spółdzielcze emitują reklamę w telewizji regionalnej. W tej reklamie będzie zawarta informacja, że w prasie lokalnej, w reklamie banku jest ukryty „złoty klucz do sejfu”. Kto znajdzie klucz, wytnie go z reklamy i wyśle lub przyniesie do banku, otrzyma np. 50 zł premii dopisanej do założonej przez klienta lokaty. Wpłynie to w istotny sposób na wzrost skuteczności reklamy.\nWeinschenk S. M., 100 rzeczy, które każdy projektant powinien wiedzieć o potencjalnych klientach, Helion, Gliwice 2013.\nHatalska N., Cząstki przyciągania. Jak budować niestandardowe kampanie reklamowe, Helion, Gliwice 2014.\nza magazynem Bank Spółdzielczy\nśr., 2017/04/19 - 21:55


MotoReporter - Wspólnie kibicujemy Polakom w motorsporcie!: Warsaw Moto Show 2017: Atrakcje tegorocznych targów\nW zeszłym roku targi organizowane w halach Ptak Warsaw Expo w Nadarzynie pod Warszawą odwiedziło ponad 300 tysięcy osób, co było rekordem frekwencji. Wpływ na to z pewnością mieli znakomici goście, zaproszeni przez organizatora targów, m.in. Krzysztof Hołowczyc, Kajetan Kajetanowicz czy też Petter Solberg.\nW tym roku będziecie mogli spotkać się np. z Rafałem Sonikiem i Jutty Kleinschmidt (zwycięzcy Rajdu Dakar), Gosią Rdest (kierowca wyścigowy) Olą Fijał (drift) oraz Nicolasem Hamiltonem (kierowca wyścigowy, brat Lewisa Hamiltona). Nie zabraknie też premier - w tym roku organizator przyszykował dla was 82 nowości motoryzacyjne i 8 samochodowych, a wśród nich takie marki jak Volkswagen, Lexus, KIA, Mercedes, Audi czy Ssangyong.\nJedną z atrakcji będzie auto o niewyobrażalnej mocy – Calibra Bimoto, która osiąga nawet 2200 KM. Projekt Tsunami został stworzony przez Macieja Radeckiego, Aleksandra Iwanowa, Jakuba Kojdera i Konrada Zakrzewskiego. Służy on startom na 1/4 mili.\nTargi dostępne dla zwiedzających będą w piątek w godzinach 10-17 oraz w sobotę i niedzielę od 10 do 18.\nCeny wejściowek na teren imprezy w sobotę i niedzielę wynoszą 20 zł za bilet ulgowy i 30 zł za normalny. W piątek za wejście będzie trzeba zapłacić 80 zł. Podane ceny obowiązują jedynie w przedsprzedaży, w dniu targów w kasie będą one o 20 zł wyższe. Ważnym elementem jest fakt, iż dzieci do lat 7 wchodzą za darmo. Bilety możecie zakupić TUTAJ.\nDojechać na Warsaw Moto Show możecie samochodem (drogą S8 bezpośrednio z Warszawy) oraz bezpłatnym autobusem z centrum Warszawy (szczegółowe informacje znajdziecie TUTAJ).\nfot. Karolina Borkowska / www.motoreporter24.pl\nAutor: Łukasz Wróblewski o 13:52:00


Wytyczne dla korzystających z oferty MOK podczas pandemii - Aktualności - MOK w Dynowie\nWytyczne dla korzystających z oferty MOK podczas pandemii\nW MIEJSKI OŚRODKU KULTURY W DYNOWIE\nUstala się następujące procedury obowiązujące w Miejskim Ośrodku Kultury w okresie pandemii koronawirusa COVID 19. Wszyscy pracownicy oraz osoby korzystające z oferty MOK zobowiązani są do bezwzględnego jej przestrzegania i stosowania.\n1. Przy wejściu do budynku MOK umieszczone zostaną pojemniki z płynem dezynfekującym.\n2. Pojemniki z płynem do dezynfekcji rąk umieszczone są także dodatkowo w wybranych miejscach, adekwatnych do prowadzonych działań, tak by umożliwić osobom korzystającym z oferty MOK częstą dezynfekcję.\n3. W budynku MOK obowiązuje nakaz stosowania środków ochrony osobistej takich jak maseczki lub przyłbice.\n4. Pracownicy przy obsłudze klientów mają używać środków ochrony osobistej: maseczki lub przyłbice.\n5. Przy wyjściu umieszczony jest pojemniki na zużyty sprzęt ochrony osobistej.\n6. W toaletach oraz na korytarzach umieszczone zostają informacje dotyczące zasad higieny\n7. Wprowadzone zostają następujące limity osób przebywających w poszczególnych salach:\na) sala główna (próby zespołów) – max. 6 osób + instruktor\nb) sala na II piętrze (strych) – max. 6 osób + instruktor\nc) pomieszczenie biurowe/ dyrektor – 2 osoby\nd) pomieszczenie biurowe/księgowa – 1 osoba\ne) pomieszczenie biurowe/korytarz – 2 osoby\nf) pomieszczenie na parterze/ oddzielne wejście do budynku – 5 osób + instruktor\n8. W zajęciach organizowanych przez MOK mogą brać udział wyłącznie osoby zdrowe, które złożą pisemne oświadczenie o braku oznak zakażenia i nieprzebywaniu w kwarantannie wg załączonego wzoru (załącznik nr 1). W przypadku osób niepełnoletnich oświadczenie są zobowiązani złożyć rodzice lub opiekunowie prawni (załącznik nr 2.). Osoba bez oświadczenia nie zostanie wpuszczona na zajęcia.\n9. W budynku mogą przebywać jedynie uczestnicy zajęć i osoby załatwiające sprawy służbowe.\n10. Przy ustalaniu godzin zajęć itp. należy zapewnić odpowiednio długie przerwy umożliwiające opuszczenie budynku przez uczestników przed przybyciem kolejnych oraz wietrzenie sal i niezbędną dezynfekcję.\n11. Wprowadza się ograniczenie liczby osób korzystających jednocześnie z toalet ( 2 osoby ).\n12. Pracownicy zobowiązani są do zachowywania odstępu min 1,5 metra od siebie\ni ograniczenia jednoczesnego przebywania w pomieszczeniach.\n13. Każdy pracownik otrzymuje do swojej dyspozycji środki ochrony osobistej (maseczki, przyłbice ) w ilościach adekwatnych do wykonywanej pracy i zobowiązany jest je stosować.\n14. Każdy pracownik przed rozpoczęciem pracy zobowiązany jest zmierzyć swoją temperaturę ciała i w przypadku gdy jest ona wyższa niż 37,2 st C ponowić pomiar po upływie 10 minut. W przypadku ponownego pomiaru powyżej wskazanej temperatury nie może przystąpić do pracy, o czym informuje bezpośredniego przełożonego.\n15. Pracownik zobowiązany jest zdezynfekować termometr po każdym dokonanym pomiarze temperatury.\n16. Pracownicy zobowiązani są do dezynfekcji rąk przed przystąpieniem do pracy, a także w trakcie pracy, szczególnie po kontakcie z klientem.\n17. Pracownicy zobowiązani są po każdych zajęciach do szczególnego utrzymania w czystości ciągów komunikacyjnych, dezynfekcji powierzchni dotykowych - poręczy, klamek, włączników i powierzchni płaskich, w tym blatów w salach oraz bieżącej dezynfekcji toalet.\n18. Szczegółowe zalecenia dla działalności domu kultury:\na) prowadzenie zajęć w taki sposób aby minimalizować kontakt bezpośredni między uczestnikami,\nb) w przypadku zajęć, podczas których nie można utrzymać dystansu konieczność stosowania maseczek,\nc) obowiązek dezynfekcji rąk każdego uczestnika zajęć przed wejściem do sali prób,\nd) instruktor przed rozpoczęciem zajęć zobowiązany jest wyjaśnić uczestnikom zasady bezpieczeństwa i procedury obecnie obowiązujące w MOK i ustalić zasady zachowania podczas zajęć,\ne) uczestnicy powinni podczas zajęć pracować w wydzielonych dla siebie przestrzeniach\ni zachowywać dystans co najmniej 1,5 m,\nf) rodzice odprowadzający dzieci na zajęcia po wejściu dziecka do sali zobowiązani są do opuszczenia budynku,\ng) uczestnicy przychodzą na zajęcia nie wcześniej niż 10 minut przed ich rozpoczęciem\ni opuszczają budynek niezwłocznie po ich zakończeniu.\nh) instruktor zajęć lub pracownik MOK może dokonać pomiaru temperatury uczestnikowi zajęć i w przypadku wskazania wartości powyżej 37,2 st C przerwać zajęcia i skierować uczestnika do izolatorium, jednocześnie zawiadamiając opiekunów i przełożonego.\ni) podczas zajęć uczestnicy nie mogą korzystać z rekwizytów i przyborów, których używają także inni uczestnicy. Przekazywanie sobie przyborów, narzędzi i rekwizytów jest możliwe jedynie gdy jest to niezbędnie konieczne wyłącznie po ich wcześniejszej dezynfekcji dokonanej przez instruktora.\nProcedura postępowania w przypadku zakażenia koronawirusem lub zachorowania na COVID- 19.\n19. Jako pomieszczenie, w którym będzie można odizolować osobę w przypadku stwierdzenia objawów chorobowych – IZOLATORIUM wyznacza się salę na parterze z oddzielnym wejściem do budynku (pomieszczenie po pogotowiu), która jest wyposażona w środki dezynfekujące oraz maseczki, przyłbice.\n20. Każdy pracownik, który zauważy wystąpienie u siebie, innego pracownika lub osoby przebywającej w instytucji, niepokojące objawy lub symptomy mogące wskazywać na zarażenia koronawirusem lub zachorowania na COVID-19, takie jak: gorączka, kaszel, duszności i kłopoty z oddychaniem, bóle mięśni i ogólne zmęczenie, stan podgorączkowy (temperatura ciała pomiędzy 37,2°C a 38°C), objawy przeziębieniowe, utrata węchu i smaku, powinien niezwłocznie powiadomić o tym dyrektora oraz odizolować taką osobę od innych w wyznaczonym pomieszczeniu. Od tego momentu należy zamknąć budynek i powiadomić Stację Sanitarno – Epidemiologiczną i stosować się do wytycznych uzyskanych od służb sanitarnych.\nzarządzenie dyrektora MOK 577 kB\noświadczenie os. dorosła 152 kB\noświadczenie dziecko 149 kB\nKomunikaty\tDynowskie Sobótki -relacja Komunikaty\tStało się już tradycją w Dynowie, że wieczór sobótkowy być musi. Muzyka, śpiewy, tańce. Magia od Nas dla Was. W tym roku wyjątkowo we... czytaj więcej »\nKomunikaty\tSpacery fotograficzne Komunikaty\tW Dynowie od 20 sierpnia trwają "Spacery fotograficzne - Dynów dom otwarty na cztery strony świata". Mieszkańcy Dynowa spotykają się... czytaj więcej »\nKomunikaty\tPlenerowy Dom Kultury - zajęcia plastyczne Komunikaty\tW piątek 21 sierpnia odbyły się kolejne zajęcia plastyczne z Marzenką Paszko. Nasza "Żywa altana" dała schronienie przed upałem ale też... czytaj więcej »\nKomunikaty\tWytyczne dla korzystających z oferty MOK podczas pandemii Komunikaty\tPROCEDURY BEZPIECZEŃSTWA W MIEJSKI OŚRODKU KULTURY W DYNOWIE NA CZAS PANDEMII KORONAWIRUSA COVID-19 Ustala się następujące... czytaj więcej »\nNowości\tDynów: czas na zadomowienie byka Nowości\tDynów: czas na zadomowienie byka czytaj więcej »


W październiku 2015 roku w Warszawie z inicjatywy Fundacji Spełnionych Marzeń swoją działalność rozpoczął pierwszy w Polsce i w Europie Cancer Club. To niezwykłe miejsce powstało jako kluczowy element kampanii Odczaruj raka z myślą o corocznie powiększającej się społeczności onkologicznej.\nKampania “Odczaruj Raka” promuje innowacyjne podejście do problemu choroby i przełamuje stereotypy na temat osób chorych, a Cancer Club jako element tej ideologii stwarza możliwość integracji i aktywizacji tej społeczności. Miejsce to daje Fundacji Spełnionych Marzeń możliwość podtrzymania kontaktu z ogromną grupą byłych i obecnych podopiecznych, którzy osiągnęli pełnoletniość, ale nadal potrzebują przestrzeni, gdzie będą mogli realizować swoje indywidualne potrzeby. To swoisty azyl dla osób, które otarły się o chorobę nowotworową, ich rodzin oraz bliskich, gdzie w przyjaznej atmosferze, przy filiżance gorącej herbaty lub lampce domowego wina, osoby dotknięte problemem choroby mogą poczuć się w pełni wartościowo.\nCzytaj: Eksperci przekonują: diagnoza o raku nie musi być wyrokiem >>>


gliwice.gosc.pl → Wiadomości z diecezji gliwickiej → Śląskie. Burze i prawie 700 interwencji strażaków\nZdjęcie archiwalne.\tMiłosz Kluba /Foto Gość\nPrawie 700 interwencji - tyle w całym województwie minionej nocy zanotowała straż pożarna. Jak mówi Radiu eM Aneta Gołębiowska ze śląskiej straży pożarnej, strażacy byli wzywani do wypompowywania wody i usuwania połamanych drzew:\nTeraz woda wciąż zalega w Rybniku i Jastrzębiu-Zdroju:\nNajwięcej pracy strażacy mieli w powiatach tarnogórskim, gliwickim i częstochowskim. Na szczęście nikt nie ucierpiał.\ndodane 27.06.2020 11:41


środki trwałe - Artykuły na temat 'środki trwałe'\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Moja firma > Dom > Tematy > środki trwałe\nTemat: środki trwałe\nPoniżej prezentujemy wszystkie istotne informacje dotyczące tematu środki trwałe. Przejrzyj nasze archiwum dotyczące środki trwałe.\nJak wykazać w sprawozdaniu finansowym zmiany w środkach trwałych\nZmiany w majątku trwałym należy wykazać w każdym elemencie sprawozdania finansowego sporządzanym przez jednostkę. W bilansie będzie to wartość netto środków trwałych ustalona na dzień bilansowy. W rachunku zysków i strat należy wykazać wynik ze zbycia niefinansowych aktywów trwałych. Bardzo szczegółowa analiza zmian w majątku trwałym wymagana jest również w informacji dodatkowej. »\nPo pierwsze: jaki system wybrać? Po drugie: jak go wdrożyć? Oba na pierwszy rzut oka proste, potrafią sprawić kłopot nawet doświadczonym menadżerom zarządzania. Z wielu powodów najczęściej używane są moduły środków trwałych w systemie ERP, a w sytuacjach mniejszej ilości składników tabele arkusza kalkulacyjnego np. MS Excel. Czy takie rozwiązania to dobry wybór? »\nOdtwarzanie środków trwałych przez amortyzację\nŚrodki trwałe są zdefiniowane w prawie bilansowym i prawie podatkowym w zbliżony sposób. W prawie bilansowym za środki trwałe uważa się rzeczowe aktywa trwałe i zrównane z nimi, o przewidywanym okresie ekonomicznej użyteczności dłuższym niż rok, kompletne, zdatne do użytku i przeznaczone na potrzeby jednostki. Zatem aby uznać dane składniki majątku za środki trwałe, powinny być one kontrolowane przez jednostkę, powinny posiadać wiarygodnie określoną wartość i powodować w przyszłości wpływ do jednostki korzyści ekonomicznych. »\nW jaki sposób zwiększyć efektywność aktywów pracujących na zysk organizacji? Od czego zacząć by wynik naszych działań był rzeczywiście wyjątkowy? Artykuł odpowiada na te pytania. »\nJak rozliczyć w księgach rachunkowych przekwalifikowanie inwestycji na środek trwały? Według jakiej wartości wprowadzić go do ewidencji? »\nZamierzam wprowadzić kilka środków trwałych do jednoosobowej działalności gospodarczej na oświadczenie. Środki trwałe zostały zakupione kilka miesięcy przed rozpoczęciem działalności gospodarczej na fakturę. Teraz, wprowadzając te środki do działalności na oświadczenie, mam wziąć pod uwagę cenę nabycia? Przyjmować kwoty netto czy brutto? »\nSpółka zamierza rozpocząć remont hali produkcyjnej. Czy w okresie prowadzenia przedmiotowych prac należy zaprzestać naliczania odpisów amortyzacyjnych? »\nJak ująć w księgach rachunkowych trwałą utratę wartości środka trwałego\nW związku ze zmianą technologii produkcji jednostka przestała używać środka trwałego. W chwili obecnej nie jest podjęta decyzja co do dalszego jego wykorzystania. Z wyceny rzeczoznawcy wynika, że wartość rynkowa tego urządzenia wynosi 300 000 zł. Jest ona niższa niż wartość netto maszyny wynikająca z ksiąg rachunkowych. Czy w związku z tym należy na dzień bilansowy dokonać odpisu aktualizującego doprowadzającego środek trwały do wartości niższej? »\nLikwidacja składników majątku podatnika może w pewnych przypadkach skutkować możliwością ujęcia w kosztach uzyskania przychodów strat powstałych z tego tytułu. Dokonując oceny w zakresie dopuszczalności pomniejszenia przychodów o wysokość niezamortyzowanej części środka trwałego należy przede wszystkim mieć na uwadze przyczyny, leżące u podstaw likwidacji »\nWydatki na ulepszenie niskocennych środków trwałych\nPodatnik posiada składniki majątku spełniające definicję środka trwałego zawartą w art. 16a ustawy o podatku dochodowym od osób prawnych (dalej zwanej ustawą o PDOP), nabyte w latach poprzednich (2010-2015), których cena nabycia nie przekraczała 3 500 zł. Wydatek poniesiony na zakup tych składników majątku podatnik zaliczył do kosztów uzyskania przychodów w momencie oddania ich do używania na mocy art. 16d ustawy o PDOP. W roku 2015, aby zapewnić pełną sprawność nabytych urządzeń, podatnik poniósł potrzebne nakłady na ich ulepszenie o wysokości znacznie przekraczającej 3 500 zł. »\nniskocenne środki trwałe,\nKoszt transportu środków trwałych otrzymanych w ramach leasingu operacyjnego, a inwestycja w obcym środku trwałym\nPrzy zawarciu umowy leasingu operacyjnego dotyczącej korzystania ze środków transportu (np. naczep, ciągników, wagonów) okazać się może, że korzystający musi ponieść we własnym zakresie koszt transportu otrzymanych do użytkowania środków trwałych. Czy w takim przypadku poniesiony wydatek na transport powinien stanowić inwestycję w obcym środku trwałym, czy też należy go ująć jako koszt potrącany w dacie poniesienia? »\nJak rozliczać w kosztach wydatki na eksploatację stanowiącego środek trwały samochodu osobowego, wykorzystywanego do działalności gospodarczej oraz na cele prywatne, od którego VAT odliczany jest w 50%?\nW styczniu 2015 r. nabyłem samochód osobowy. Wprowadziłem go do ewidencji środków trwałych. Samochód wykorzystuję zarówno na cele prowadzonej działalności, jak i prywatnie. Od nabycia tego samochodu oraz kosztów eksploatacji odliczam tylko 50% VAT. Jak mam rozliczać wydatki eksploatacyjne dotyczące tego samochodu w kosztach uzyskania przychodów? »\nCzy można odliczać 100% VAT po wprowadzeniu samochodu do ewidencji środków trwałych\nJak odliczać podatek VAT od samochodu po wprowadzeniu go do ewidencji środków trwałych? Czy mogę odliczać cały VAT zarówno od paliwa, jak napraw i innych wydatków związanych z tym samochodem? Czy trzeba prowadzić ewidencję przebiegu pojazdu i jak ona wpływa na kwoty VAT, które można odliczać? »


Sztuka interpretacji w ostatnim półwieczu. Tom III - Henryk Markiewicz (oprac.) - Książka w SwiatKsiazki.pl\nAutor: Henryk Markiewicz (oprac.)\nKsiążka ta jest kontynuacją dwutomowej antologii Sztuka interpretacji, w opracowaniu Henryka Markiewicza, wydanej przez Ossolineum w roku 1971. Miała ona ukazać w nowym oświetleniu wybrane arcydzieła literatury światowej od Don Kichote’a do powieści Faulknera, a zarazem zilustrować wybitnymi i znamiennymi przykładami różne metody i techniki dwudziestowiecznych badań literackich. Najstarsza z zamieszczonych tu prac pochodziła z roku 1902, najpóźniejsza z roku 1964.\nTeksty niniejszej antologii również odnoszą się do wybitnych utworów literatury zagranicznej, i to dostępnych w polskim przekładzie. Nie staraliśmy się tu jednak o proporcje w doborze materiału interpretacyjnego, a także o uniknięcie powtórzeń w nazwiskach pisarzy. Celem głównym jest ukazanie nowych sposobów analizy i interpretacji dzieł literackich, rozpowszechnionych w ostatnim półwieczu. Stąd chronologiczny układ zamieszczanych prac. Występuje w nich współczesna hermeneutyka (M. Heidegger, H.G. Gadamer, T. Adorno), kontynuacja marksizmu (P. Macherey, F. Jameson), strukturalizmu (J. Łotman, R. Barthes, U. Eco), dekonstrukcjonizmu (J. Derrida, J. Kristeva, P. de Man, J. Hillis Miller, B. Johnson), niemiecka estetyka recepcji (W. Iser, H.R. Jauss) i jej amerykański odpowiednik – reader-responsecriticism (S. Fish), orientacja psychoanalityczna (J. Lacan, H. Bloom), krytyka feministyczna (J. Butler), studia postkolonialne (Ch. Achebe, F. Barker, P. Hulme), zwrot etyczny (M. Nussbaum, J. Phelan). W praktyce interpretacyjnej różne orientacje badawcze zresztą współistnieją, np. Jameson odwołuje się i do Lukácsa, i do Lacana, tekst Phelana w równej mierze należy do krytyki etycznej, jak feministycznej i postkolonialnej.\nNapisz recenzję o produkcie: Sztuka interpretacji w ostatnim półwieczu. Tom III


Parkowanie przez SMS nie takie proste. Zapłacone, a parkować nie można. - poranny.pl\nParkowanie przez SMS nie takie proste. Zapłacone, a parkować...\nParkowanie przez SMS nie takie proste. Zapłacone, a parkować nie można.\n20 lipca 2010 20.07.2010 Aktualizacja: 20 lipca 2010 08:08 20.07.2010 08:08\nParkowanie za SMS-a działa czy nie działa - zastanawia się Czytelnik ©Fot. Internet\nRadosław Grodzki w zeszły poniedziałek SMS-em opłacił strefę parkowania za dwa auta. Do tej pory nie otrzymał informacji zwrotnej. - Ciągle otrzymuję komunikat, że na moim koncie nie ma środków i nie mogę parkować w centrum. Muszę kupować karty parkingowe.\nIle można czekać - denerwuje się Radosław Grodzki. - Już ponad tydzień czekam, żeby móc parkować w strefie opłaciwszy to przez tak zachwalany SMS.\nW ubiegły poniedziałek pan Radosław wysłał SMS-a aktywującego usługę. - Opłaciłem parkowanie za dwa samochody, mój i żony - opowiada. - Minął już tydzień, a ja ciągle nie otrzymałem informacji zwrotnej. Kiedy chcemy zaparkować w centrum, okazuje się, że nie możemy.\nGrodzki kilka razy próbował zarezerwować czas płatnego parkowania.\n- Wysyłałem SMS. Ale w odpowiedzi zamiast informacji zwrotnej, potwierdzającej rezerwację czasu płatnego parkowania w strefie, za każdym razem otrzymywałem informację, że na moim koncie nie ma środków do wykorzystania. I zamiast ułatwić sobie sprawę, tylko skomplikowaliśmy, bo do momentu otrzymania SMS-a zwrotnego wiem, że mój samochód nie ma opłaconego parkowania.\nRadosław Grodzki zastanawia się, jak długo można czekać na aktywację usługi.\nW urzędzie miejskim dowiedzieliśmy się, że rzeczywiście oba auta zostały zgłoszone do strefy. - Siedem dni to termin, który dotyczy ewentualnego czasu realizacji przelewu, a nie tak, jak zinterpretował to pan Radosław Grodzki, aktywacji usługi - wyjaśnia Beata Kołakowska z biura rasowego urzędu miejskiego.\n- Pan Grodzki aktywował w usłudze dwa numery rejestracyjne 12 lipca, około godziny 12.20. Doładowanie konta nastąpiło tego samego dnia o godzinie 16.30. Według nas, nie ma przeszkód, by parkował w strefie.\nJak się dowiedzieliśmy, od lipca zmienił się regulamin usługi SMS parking. Nie trzeba czekać na SMS potwierdzający aktywację usługi, tylko sprawdzić, czy na koncie są pieniądze upoważniające do korzystania ze strefy. W tym celu trzeba skorzystać z komendy D (którą dodano do załącznika nr 1 zmienionego regulaminu). Ta informacja jest na stronie usługi SMS parking (www.smsparking.pl).\nleon 21 lipca, 09:55\nPoprzedni system generował miejsca pracy i zyski zostawały w regionie. Obecnie jest nowocześniej zyski są pompowane od naszych kierowców do jakiś operatorów komórkowych, marna reszto zostaje w mieście.\nbranka 21 lipca, 09:31\nNie eeee ? Trzeba gadać, GADAĆ, GADAĆ, gadać ! Białystok jest pięęękny , co raz to bardziej BETONOWY - pomimo to zapraszam\nKrzyżak 21 lipca, 09:16\nOsobę która wymyśliła w Białymstoku system kart parkingowych powinni wsadzić do pudła! Chyba najbardziej durny system w Polsce. Mandaty płacą głownie ludzie przyjezdni bo w normalnym mieście jest albo parkomat albo parkingowy!!! Ja ostatnio biegałem chyba z 15 min. za [...]


Prasa: w Lombardii liczba zakażonych może być nawet 10 razy wyższa - Puls Biznesu - pb.pl\nPrasa: w Lombardii liczba zakażonych może być nawet 10 razy wyższa\nopublikowano: 22-03-2020, 08:20\nW Lombardii faktyczna liczba zakażonych koronawirusem może być dziesięć razy wyższa od tej oficjalnej, bo ten bilans nie uwzględnia osób bez objawów, lub z lekkimi dolegliwościami - to jedna z hipotez przedstawionych w niedzielę przez dziennik "Corriere della Sera".\nDziennik podkreśla, że nie wiadomo, dlaczego Lombardia na północy Włoch została tak gwałtownie zaatakowana przez wirusa i z jakiego powodu wskaźnik śmiertelności na Covid-19 jest tam wyjątkowo wysoki.\nNajnowszy bilans z tego regionu to 3095 zmarłych osób zakażonych i 25 tysięcy oficjalnie potwierdzonych przypadków.\nGazeta analizując dane zwraca uwagę na ogromne różnice między przebiegiem epidemii w tym regionie i pobliskiej Wenecji Euganejskiej, również dotkniętej jednocześnie przez falę zachorowań i zgonów.\nPodczas gdy w Wenecji Euganejskiej wskaźnik osób zakażonych wynosi 36 na 100 tysięcy mieszkańców, a odsetek hospitalizowanych prawie 10, w Lombardii jest 90 zakażonych na 100 tysięcy mieszkańców, zaś wskaźnik osób w szpitalach – 56.\nAle jeszcze większe wrażenie, zaznacza dziennik, robi porównanie wskaźnika śmiertelności na 100 tys. osób: 9,6 w Lombardii i 1,1 w Wenecji Euganejskiej.\nZdaniem dyrektor laboratorium mikrobiologii klinicznej i wirusologii mediolańskiego szpitala Sacco Marii Rity Gismondo wirus mógł ulec mutacji i w regionie tym "ma miejsce coś dziwnego".\nWirusulog Ilaria Capua, wykładająca obecnie na uniwersytecie na Florydzie wypowiedziała się w podobnym tonie: „W Lombardii dzieje się coś, czego nie rozumiemy”. Jej zdaniem wirus jest tam wyjątkowo agresywny, na co nie ma wyjaśnienia.\n„Hipotezy mogą być różne, a jedna z nich jest taka, że wirus mógł ulec mutacji”- dodała. Zaapelowała do naukowców o zjednoczenie wysiłków, by zrozumieć i wyjaśnić to zjawisko.\nWłoski dziennik odnotowuje też hipotezę, jaką przedstawił wirusolog z Mediolanu Fabrizio Pregliasco. Przytoczył on opinie o tym, że liczba faktycznych zakażeń w Lombardii jest dalece niedoszacowana i może być nawet 10 razy wyższa od faktycznej. To tłumaczyłoby jego zdaniem wysoki wskaźnik śmiertelności, bo przy znacznie wyższym bilansie pozytywnych przypadków zbliżyłby się on do tego z Wenecji Euganejskiej.\nAle problem polega na tym - zaznacza „Corriere della Sera” - że w Lombardii, a zwłaszcza w Mediolanie testy na obecność koronawirusa wykonywane są tylko osobom z objawami choroby, tymczasem są też zakażeni bez symptomów, bądź tylko z lekkimi dolegliwościami, którzy nie są uwzględniani w oficjalnych rejestrach.\nDlatego wielu ekspertów apeluje o masowe przeprowadzanie testów, podobnie jak Światowa Organizacja Zdrowia - przypomina gazeta.\nInni specjaliści, cytowani na jej łamach, twierdzą zaś, że takie badania na bardzo szeroką skalę nie stanowią żadnej gwarancji, bo osoba, u której wynik był negatywny, po 12 godzinach może okazać się już zakażona. Poza tym, argumentują, testów nie można robić bez końca.\nPFR złagodzi skutki koronawirusa\nTarcza antykryzysowa jest prawie gotowa. Oto szczegóły\nKoronawirus we Włoszech: gwałtowny wzrost liczby zakażonych i zgonów\nProgram "Oblicza Medycyny": Koronawirus w Polsce - czy to początek epidemii? [WIDEO]\nHołownia prezentuje szczegóły planu antykryzysowego\nUrzędnicy mogą masowo tracić pracę\nŚroda na rynkach finansowych (RELACJA)\nAzja się waha\nWłochy stały się epicentrum pandemii COVID-19 - choroby, którą wywołuje koronawirus SARS-CoV-2. Jaka jest aktualna liczba zakażonych koronawirusem we Włoszech i liczba zgonów z powodu COVID-19?\n„Stwierdzenie, że mamy w Polsce pierwszy przypadek zakażenia nowym koronawirusem, niczego nie zmienia w sytuacji epidemiologicznej. Wiele autorytetów mówiło, że pojawienie się zakażeń w naszym kraju to tylko kwestia czasu. I tak się stało” – mówi prof. dr hab. n. med. Andrzej M. Fal, specjalista chorób wewnętrznych, alergolog, prezes Polskiego Towarzystwa Zdrowia Publicznego.\nEpidemia koronawirusa w Nowym Jorku mogła osiągnąć szczyt\nLiczba przypadków Covid-19 w stanie Nowy Jork mogła osiągnąć szczyt - zasugerował we wtorek gubernator Andrew Cuomo. Powiadomił on, że w ciągu ostatniej doby odnotowano 731 zgonów, najwięcej od czasu wybuchu pandemii.\nKudlow: kiedy gospodarka się otworzy, to zmiany będą wielkie\nLarry Kudlow, doradca ekonomiczny prezydenta Donalda Trumpa stwierdził, ze administracja przygotowuje się do ponownego otwarcia gospodarki USA, kiedy tylko eksperci w dziedzinie zdrowia dadzą zielone światło. Podkreślił jednak, że życie Amerykanów po pandemii będzie drastycznie inne.\nSchaeuble przeciwny nowym instrumentom do walki z kryzysem\nPrzewodniczący Bundestagu Wolfgang Schaeuble w wywiadzie dla dzienników "Le Figaro" i "Die Welt" zaapelował o wykorzystywanie istniejących mechanizmów w walce z kryzysem finansowym, spowodowanym przez pandemię koronawirusa.\nInne/ Prasa: w Lombardii liczba zakażonych może być nawet 10 razy wyższa\n07:40 Hołownia prezentuje szczegóły planu antykryzysowego\n07:26 Tesla zredukuje zatrudnienie w USA, obniży wynagrodzenia\n07:08 Urzędnicy mogą masowo tracić pracę\n06:51 Środa na rynkach finansowych (RELACJA)\n06:48 Azja się waha


Posted on sty 16 gru 30\nAkcja Biegam Dobrze, czyli charytatywne bieganie przy okazji Maratonu Warszawskiego przyjęła się bardzo dobrze. Pamiętacie pewnie, że kilka razy brałem udział w zbiórce, a ostatnie dwie edycje warszawskiego biegu biegłem dzięki zbiórce dla WWF. W tym…\nPosted on maj 15 maj 16\n7 Maraton Lubelski miał być 13 maratonem w mojej karierze i 50 startem w ogóle. Taki jubileusz musiał być specjalny. I był, ale niestety nie tak jak bym sobie tego życzył.…\nPosted on maj 10 gru 30\nKażdy biegający, kiedyś usłyszał pytanie: Po co biegasz? Kiedyś już pisałem o tym, co mnie daje bieganie. Ale za co lubię bieganie maratonów? Co w tym lubić? Dla kogoś kto nigdy tego nie doświadczył nie jest to oczywiste.…\nPosted on kw. 09 gru 30\nCzwarta Dycha do Maratonu – Sezon 7\nOstatni bieg w 7 cyklu Cztery Dychy do Maratonu to ostatni sprawdzian przed 7 Maratonem Lubelskim. Dwudziesta ósma(!) dycha za mną jeszcze dwie i będzie 30!…\nPosted on lut 04 gru 30\nTrzecia Dycha do Maratonu to był mój pierwszy start w 2019 roku. Był to też pierwszy bieg od poprzedniej drugiej Dychy do Maratonu, moja dyspozycja biegowa była niewiadomą i nie mogła być dobra. Założenie miałem jedno… przetrwać ten bieg i ukończyć go z godnością,…\nPosted on lis 27 gru 30\nDruga Dycha do Maratonu – 7 Sezon\nDruga dycha do Maratonu to był ostatni start w tym roku. Oczekiwania były małe, bo forma była daleka od optimum. Dycha numer 26 na 26.…\nPosted on paź 16 gru 30\n2. Lotto Półmaraton Lubelski\nOstatni start w serii trzech biegów w odstępie cotygodniowym po 40. PZU Maratonie Warszawskim i Pierwszej Dysze do Maratonu przyszła kolej na 2. Lotto Półmaraton Lubelski.…\nPosted on paź 09 gru 30\nNo i rozpoczął się już 7 cykl Dych do Maratonu. Ten bieg to już 25 bieg z tego cyklu. 7 lat temu na starcie stanęło trzy razy mniej biegaczy niż w ostatnią niedzielę. Czuję coraz większą dumę, że biorę…\nPosted on paź 01 gru 30\nKoniec września to czas na 40. PZU Maraton Warszawski. Najtrudniejsza edycja tego biegu już za mną, długo jeszcze będę pamiętał ten bieg. Ciężko było mi zebrać się do napisania tej relacji. Zastawiałem się czy w ogóle ją pisać. Raz…\nPosted on sie 19 gru 30\nRozpoczęcie kolejnego, siódmego już sezonu startów, znowu w Krasnymstawie podcza VII Półmaratonu Chmielakowego. To był mój ósmy półmaraton, a czwarty podczas Chmielaków. Zapraszam na relację z tego biegu. …