A wiecie dlaczego? Wszystkie te diety bardzo | Moje recenzje preparatów dietetycznych\nA wiecie dlaczego? Wszystkie te diety bardzo\nA wiecie dlaczego? Wszystkie te diety bardzo ściśle i rygorystycznie narzucają co jeść, czego nie jeść, a czasami nawet o której godzinie to zjeść. Spożywanie posiłków bogatych w białko wywołuje kaskadę reakcji układu nerwowego i mózgu, które prowadzą do powstawania szybkiego i długotrwałego uczucia sytości. dyni i słonecznika,w mniejszym stopniu komosa ryżowa, grube kasze i płatki zbożowe z pełnego ziarna. Ponadto zwiększają ilość kalorii spalonych w ciągu dnia, ponieważ przyspieszają zużycie energii na poziomie komórkowym. Jedzenie większej ilości białka (25-30 proc. Jednak zbiór międzynarodowych norm żywieniowych Codex Alimentarius uznaje suplementy diety zawierające witaminy i mikroelementy za żywność. Poprawia ona pracę jelit i zapobiega zaparciom. Czy chęć wywołania zachwytu w pracy jest wystarczającą motywacją, czy pozwoli Ci przetrwać kryzysy, czy nie pozwoli Ci się załamać i poddać w połowie drogi? dieta2 motywacja w odchudzaniu Motywacja to podstawa. w leczeniu padaczki lekoopornej u dzieci.\n1 Motywację (lista rzeczy, które tracimy i które\n2 Spożywanie posiłków obfitych w białko\n3 Dla każdego jedzenie na pocieszenie może być\n4 Moje wyobrażenie i podejście zmieniło się po\n5 Ile kalorii ma banan? Niewiele, bo około 88,7 kcal\n6 Pierwsza faza powinna być ukierunkowana\n7 Przeczytaj także: Dieta niskowęglowodanowa –\nPrzy wykonywaniu konkretnej czynności, nasza percepcja jest zaabsorbowana i jesteśmy bardziej odporni na odczuwanie głodu. zamiast niezdrowej przekąski. Cykoria jest również bogata w błonnik pokarmowy, co dodatkowo wpływa na poprawę funkcjonowania przewodu pokarmowego oraz przedłużenie uczucia sytości po posiłku. Opowiedzieli mi trochę i dowiedziałam się, że efekty są zauważalne już po tygodniu stosowania. Na czym polega głód, a na czym apetyt? Jak je odróżnić? Podpowiadamy triki, które pomogą zmniejszyć apetyt i głód. Zaczynamy od obliczenia PPM, czyli podstawowej przemiany materii, według wzoru Harrisa-Benedicta. Być może masz problemy ze zdrowiem i lekarz zalecił Ci, abyś trochę schudła\nJednak nie cały czas. Waga spadała w dół i tylko to się liczyło. Osoby z nadkwasotą powinny na niego specjalnie uważać. Czekoladowy batonik ważący niecałe 50 g ma ponad 200 kcal. Panuje też przekonanie, że jesienią mniej dostępne są świeże i smaczne produkty, więc trudniej jest przyrządzić zdrowe posiłki. Tłuszcz umiejscowiony w okolicach twarzy oraz szyi może mieć wiele powodów. Zacznij się Sliminazer opinie ruszać Zmorą współczesnych czasów jest siedzący tryb życia – mało ruchu, podjeżdżanie wszędzie samochodem, siedząca praca. Nie tylko pomaga przyspieszyć perystaltykę jelit, ale również sprzyja ich oczyszczaniu. Ja tego sportu nie znoszę i nie mam zamiaru biegać wbrew sobie, aby tylko schudnąć. Sałata wypełnia żołądek i sprawia, że jesz mniej podczas głównego posiłku\nDla każdego jedzenie na pocieszenie może być\nNa drugim miejscu jest witamina C (76 procent), na trzecim – witamina D (58 procent). Dieta 1000 kcal ? Chcesz ekspresowo schudnąć przed ważną uroczystością? Do wesela przyjaciółki pozostały 2 tygodnie a ty nie mieścisz się w sukienkę? Wyjeżdżasz na tygodniowe wakacje a przeszkadza Ci zwisająca oponka? Zastanawiasz się czy dieta 1000 kcal to coś dla ciebie? Dla kogo ? Gdy odpowiedziałeś twierdząco chociaż na jedno z powyższych pytań, powinieneś pomyśleć o zastosowaniu diety 1000 kcal. Należy włączyć do diety dużo warzyw i owoce, takie jak: jabłka, brzoskwinie, banany, pomarańcze, truskawki, porzeczki, maliny. Ćwicz mięśnie twarzy Ćwiczenia to wyjątkowo skuteczny sposób na odchudzanie twarzy. Dzięki owej maseczce skóra twarzy zostanie uelastyczniona i dobrze odżywiona. Otrzymany wynik w przypadku kobiet mnożymy przez 0,9, a w przypadku mężczyzn przez 1,2\nin. Dieta paleo to dieta oparta na żywności, którą mogli spożywać przodkowie człowieka między 2,6 mln a 10 tys lat temu. dziubek. Po przeprowadzce na wieś ograniczyłam korzystanie z samochodu do minimum. Wiele z nas zastanawia się co jeść, żeby schudnąć, ale nie koniecznie maltretować się restrykcyjną dietą. Na studiach znów udało mi się schudnąć. Zamiast cieszyć się z efektów katorżniczej diety, zadajemy sobie pytanie: dlaczego nie mogę schudnąć? Dzisiaj zastanowimy się, gdzie mogą mieć swoje źródło problemy ze schudnięciem. Polecany artykuł: Kiedy najlepiej jeść owoce? Co jeść, żeby schudnąć? Zdrowe tłuszcze Najbardziej korzystna dieta podczas odchudzania to dieta z ograniczeniem węglowodanów – zbóż, kasz i ich przetworów. Kortyzol reguluje wydzielanie energii w zależności od potrzeb fizjologicznych, wpływając na źródło, z którego zostanie pozyskana (węglowodany, tłuszcz lub białko) oraz jej ilość\nIle kalorii ma banan? Niewiele, bo około 88,7 kcal\nWarto wiedzieć: dzięki temu, że kwasy omega-3,-6,-9 zawierają specjalne enzymy rozkładające tłuszcz, powinny pojawić się w diecie osób odchudzających się. Przez wiele lat sądzono, że brunatna tkanka tłuszczowa występuje jedynie u noworodków i małych dzieci jako dodatkowe zabezpieczenie w celu utrzymania prawidłowej temperatury ciała. Nie wiedziałam wówczas nic o zdrowym jedzeniu, racjonalnych posiłkach, kaloriach, ja po prostu poszłam na żywioł. drób, królik) oraz produktów zbożowych, które zawierają gluten. Pij dużo wody- minimum 2 litry dziennie. Trening kardio Jeśli nie masz zbyt dobrej kondycji fizycznej i nie wiesz jak zrzucić brzuch bez nagłego stosowania intensywnych ćwiczeń na mięśnie brzucha, najlepszym rozwiązaniem będzie trening kardio, zwany również treningiem wytrzymałościowym. Już teraz możesz zaplanować, jak spożytkujesz czas, który zaoszczędzisz na robieniu zakupów, gotowaniu i… zastanawianiu się, czemu nie mogę schudnąć\nPierwsza faza powinna być ukierunkowana\nNie powinnam tego mówić jako przyszły dietetyk, ale w takiej sytuacji schudnąć pięć kilogramów to żadna filozofia. Dlatego zaleca się jeść przynajmniej nieobrane i surowe jabłka, ponieważ przetworzone tracą cenny błonnik. Tak naprawdę dieta to nasz sposób odżywiania, nasze codzienne nawyki żywieniowe, które mogą prowadzić zarówno do spadku wagi jak i do jej przybierania. A mianowicie 10 lat temu wyglądałam zupełnie inaczej, tak 17 kg ciężej!!! Tak , dobrze przeczytałaś – 17kg więcej. Tę metodę stosuje się m. Nie wracaj do starych nawyków. Dobrowolnie oleje i margaryny mogą być wzbogacane w witaminę E, a same margaryny w niektóre minerały. Masz w sobie siły, by podjąć walkę – musisz je tylko odkryć\nSpis treści Dieta 1200 kcal – zasady Dieta 1200 kcal – jadłospis Dieta 1200 kcal – opinia eksperta Podany przez nas przykładowy jadłospis w diecie 1200 kcal pomoże się zorientować, jak obfite i kaloryczne powinny być posiłki w diecie odchudzającej. Gdy ich brakuje, organizm zaczyna szukać innego “paliwa”. W końcu stwierdziłam, że trochę ruchu mi nie zaszkodzi i zapisałam się na siłownię. Dzięki temu przejście na dietę sokową będzie mniej drastyczną zmianą dla organizmu. 3. Ilość białka można zwiększyć, jeśli odczuwamy zwiększone łaknienie. Powtórz ćwiczenie 5 razy. Dieta South Beach dzieli się na trzy etapy. Trzeba zadbać, aby białko znalazło się w każdym posiłku, jednak również w tym przypadku nie można popaść w przesadę


Wiadomosci z Izraela dzien po dniu 7.8 – 8.8 – REUNION 69\nnad ranem izraelscy żołnierze wkroczyli do Dżeninu na północy Samarii. W trakcie tej antyterrorystycznej operacji, zostali zaatakowani kamieniami i bombami zapalającymi. Prawdopodobnie padły też strzały. Żołnierze odpowiedzieli ogniem, w trakcie którego zginęła 23-letnia Palestynka. Zmarła od rany postrzałowej w szpitalu.\nIran przypadkowo zatopił swój fałszywy amerykański lotniskowiec, blokując kluczowy szlak wodny Zdjęcia satelitarne opublikowane przez Forbes pokazują, że statek wywrócił się pod kątem 90 stopni w środku strategicznego przejścia, którego Teheran potrzebuje, aby przetransportować inne statki\nNasrallah „kategorycznie” zaprzecza, że Hezbollah przechowywał jakąkolwiek broń w porcie w Bejrucie Po raz pierwszy od czasu ogromnej eksplozji wstrząsnęła libańską stolicą i pochłonęła ponad 150 istnień ludzkich, szef terroru stara się odwrócić\nSiły zbrojne Izraela nie mają najwyższego na świecie potencjału bojowego i wg tegorocznego rankingu 2020 Military Strength Ranking znajdują się pod względem ogólnych możliwości (zestawienie uwzględnia ponad 50 różnych czynników) „dopiero” na 18. miejscu na świecie.\nMinister: Zaproponowano mi „wszystko”, żeby porzucić Gantza i stworzyć wąski rządYoaz Hendel mówi, że sprzeciwia się forsowaniu krótkoterminowego budżetu przez Netanjahu, ponieważ narusza to umowę koalicyjną podpisaną z liderem jego bloku kierowanego przez Niebiesko-Białych\nSzef IDF mówi, że Iran stał za niedzielnym udaremnionym atakiem na granicę SyriiAviv Kohavi mówi, że czteroosobowa komórka zabrana przez Izrael po tym, jak podłożył bombę wzdłuż ogrodzenia bezpieczeństwa działającego na rozkaz Teheranu, nie reprezentowała kontrataku Hezbollahu\nlibański prezydent Michel Aoun powiedział, że dochodzenie w sprawie największego wybuchu w historii Bejrutu ma na celu zbadanie, czy spowodowała go bomba lub inna ingerencja zewnętrzna. „Przyczyna nie została jeszcze ustalona. Istnieje możliwość zewnętrznej ingerencji za pośrednictwem rakiety, bomby lub innego działania.” Do tej pory aresztowano 20 pracowników portu.\nministerstwo zdrowia poinformowało, że liczba potwierdzonych przypadków koronawirusa wzrosła do 80 991. W stanie ciężkim jest 369 osób (109 pod respiratorami). Zmarło 581 osób. Obecnie aktywnych jest 25 097 przypadków. W ciągu ostatniej doby wykryto 1 432 nowych infekcji.\nSiły Obronne Izraela zestrzeliły nad ranem bezzałogowy dron, który wleciał w izraelską przestrzeń powietrzną od strony Libanu. Dron przeleciał nad obszarem góry Hermon i wleciał nad Wzgórza Golan, gdy został zestrzelony. „Siły Obronne Izraela są w stanie wysokiej gotowości na froncie północnym i nie zezwolą na jakiekolwiek naruszenie suwerenności państwa Izrael.”\nIsrael TV: Hezbollah najwyraźniej chciał azotanu amonu w Bejrucie na wojnę w Izraelu Telewizja cytuje ocenę Nasrallah mógł chcieć wykorzystać zapasy, które spowodowały eksplozję portu w „ Trzeciej wojnie libańskiej ”, odnotowuje przypadki w Niemczech i Wielkiej Brytanii, gdzie Hezbollah złapał ten sam materiał\nWielu Libańczyków z zadowoleniem przyjęło izraelską solidarność i oferty pomocy, mówi JerozolimaW przeciwieństwie do paskudnych postów w mediach społecznościowych i oficjalnego milczenia na temat izraelskich zabiegów medycznych po wybuchu w Bejrucie, „ tysiące ” Libańczyków zareagowało ciepło, mówi Ministerstwo Spraw Zagranicznych.\nMinistrowie Likudu powiedzieli, że sprzeciwiają się naciskom Netanjahu na nową „ katastrofę ” wyborów Członkowie gabinetu mówią TV, że nowe głosowanie byłoby niepotrzebne, szkodliwe; przewodniczący koalicji Miki Zohar: Wybory nieuniknione, jeśli Błękitni i Biali nie ustąpią z budżetu\npalestyńscy terroryści wypuścili rano ze Strefy Gazy balony z podwieszonym ładunkiem wybuchowym, który wylądował w przygranicznym kibucu Nir Oz. Saperze zneutralizowali bombę.\nokoło 40 tys. Izraelczyków zebrało się na masowych protestach przeciwko Benjaminowi Netanjahu, wzywając go do ustąpienia z urzędu premiera z powodu niepowodzenia w radzeniu sobie z pandemią koronawirusa i kryzysem ekonomicznym.\nŻona holenderskiego ambasadora w Libanie Jana Waltmansa zmarła z powodu ran odniesionych podczas eksplozji portu w Bejrucie, poinformowało w sobotę holenderskie ministerstwo spraw zagranicznych.\nTysiące ludzi wlewało się na główny plac w Bejrucie, gdzie założyli symboliczne pętle, aby powiesić polityków, których korupcję i zaniedbania obwiniają za wtorkową eksplozję w porcie w Bejrucie. Wśród kartonowych wycinanek wieszanych przez protestujących były te autorstwa prezydenta Michela Aouna i Hassana Nasrallaha, przywódcy grupy terrorystycznej Hezbollah, kluczowego maklera władzy w libańskiej polityce.


Wyspy Sołowieckie – polsko-rosyjska podróż spontaniczna – Gazeta Petersburska\nWyspy Sołowieckie – polsko-rosyjska podróż spontaniczna\nPosted by\tOlga Oniszczuk\t/\t14 marca 2017\nRusycystka Renata Kecmaniuk opowiada czytelnikom GP o swojej wyjątkowej podróży na Sołowki\nO wyjeździe na Wyspy Sołowieckie myślałam od dawna. Nie było to tylko marzeniem, ale potrzebą odwiedzenia tego miejsca. Wiedząc, że latem będę w Petersburgu zaczęłam szukać informacji o możliwościach dostania się na Sołowki. Okazało się to niełatwe i drogie. Rozeznawanie tematu pośród zaprzyjaźnionych Rosjan też nie dało mi zbyt wiele, bo nie znalazłam nikogo, kto tam był. W zamian proponowano mi odwiedzenie Wałaamu, gdzie moja rosyjska koleżanka poczuła się szczęśliwa i spokojna. Wałaam nie leżał jednak w sferze mych marzeń. Pojawiła się natomiast obawa, że znów nie uda mi się postawić stopy na sołowieckim lądzie.\nPrzybyłam do Petersburga. Poznawałam inne wielbicielki języka i kultury rosyjskiej (był to bowiem staż dla nauczycieli – rusycystów latem 2016 roku), ale tej bratniej duszy, która zrozumiałaby mą potrzebę nie było. Zgłębiałam więc historie petersburskich uliczek i zabytków, wsłuchiwałam się w szum Newy i Newki i to miało mi wystarczyć z marzeń. Tymczasem to nowa literatura rosyjska przyniosła pomysł na realizację swego planu. Na zajęciach prowadzonych przez Swietłanę Kajsarową (na Uniwersytecie im. Hercena, gdzie odbywałam staż) nadeszło olśnienie. Swietłana przynosiła i omawiała najnowsze dzieła literatury rosyjskiej. A wśród nich był Jewgienij Wodołazkin i jego Awiator. I wtedy padło to słowo: Sołowki! Mocno ożywiona zapytałam Swietłanę, czy może tam była i wie, jak się dostać indywidualnie i wtedy zobaczyłam zainteresowanie tematem również po jej stronie. Nie była nigdy, a zawsze tam chciała… I tak podjęłyśmy decyzję o wspólnym polsko-rosyjskim wyjeździe.\nRabocieostrowsk. Cerkiew z filmu „Wyspa” Pawła Łungina\nPodróż zaczęłyśmy planować szybko. Najpierw zgranie naszych terminów, zakup biletów na pociąg i przeszukiwanie źródeł, by przygotować się do wyjazdu jak najlepiej merytorycznie. Okazało się, że obie najbardziej zainteresowane jesteśmy tematyką łagrów. W moim domu rodzinnym tematyka obozowa od zawsze była obecna (pochodzę z Oświęcimia i przez kilka lat pracowałam w budynku, do którego przywieziono pierwszy transport więźniów). W sposób naturalny jest to dla mnie temat bliski. Lista punktów do zobaczenia zarówno moja jaki i Swietłany krótka nie była. Kwestię noclegów pozostawiłyśmy do rozstrzygnięcia losowi.\nZ Petersburga wyjechałyśmy wieczorem. Kiem powitała nas deszczem a Rabocieostrowsk chciał być ostatnim punktem naszej podróży. „Dziś prom płynie o 16” – głosił komunikat na drzwiach do administratora portu. „Ale i tak nie będzie miejsc, bo w pierwszej kolejności popłyną ci, którzy nie popłynęli wczoraj i grupy zorganizowane, więc, dziewczyny, lepiej wracajcie do Kiemi, bo tu i tak nie ma już gdzie nocować” – pracownik informacji portowej obdarł nas ze złudzeń. „Zresztą biletów na prom i tak nie już ma”. Istotnie, nie było.\nWidok na Monastyr Sołowiecki z promu.\nSztormowa pogoda spowodowała, że wstrzymano prom z Wielkiej Wyspy Sołowieckiej i wszyscy wiele godzin czekali w napięciu na cień szansy, że dziś popłyną. Deszcz nie przestawał padać, ale nie padała też moja nadzieja. W ciemnościach (wyłączono prąd) poznawałyśmy towarzyszy niedoli i siebie. Wcześniej nie miałyśmy sposobności. Ta trudna sytuacja pokazała jednak, że jesteśmy cierpliwymi osobami i zniesiemy dalsze trudy podróżnicze, jeśli tylko będzie ciąg dalszy. Cel był przecież coraz bliżej, więc nie poddamy się. Wyczekując na schodach usłyszałyśmy, że grupa zniecierpliwionych podróżnych postanowiła zwrócić bilety na prom, gdyż szanse na jego uruchomienie malały z każdą minutą. „Kupujemy te bilety!” – to była nasza natychmiastowa reakcja. Absolutnie nieracjonalna w obliczu niesprzyjających warunków pogodowych. I czekamy dalej, cierpliwie, spacerujemy w deszczu, poznajemy kolejne osoby.\nWita z Archangielska – Anioł na sołowieckiej drodze\nPo kilku godzinach na sztormowym morzu zrobiło się ciszej i spośród fal wyłonił się wizerunek promu. Udało się! Płyniemy!! (Pamiętajcie, by nigdy się nie poddawać!)Właściwie to mogę powiedzieć, że już sama podróż na Sołowki dała nam wystarczająco dużo wrażeń. W momencie postawienia stóp na sołowieckiej ziemi nastał spokój. Zaczęło się wypogadzać. I choć nie miałyśmy zarezerwowanych noclegów, najbardziej liczyło się to, że już jesteśmy spełnione. Reszta się ułoży. I wtedy na drodze stanęło nam dziewczę – Wita z Archangielska, koleżanka mojej znajomej polonistki Oli z Petresburga, która zaniepokojona moim milczeniem (po opuszczeniu Obwodu Leningradzkiego mój telefon stracił zasięg) powiadomiła Witę, że na wyspy zawitają dwie dziewczyny, którym być może trzeba pomóc. Wita była wtedy wolontariuszką w Rezerwacie Sołowieckim i wyszła nam na spotkanie, o czym ja nie wiedziałam. Proszę spróbować sobie wyobrazić sytuację, że jestem daleko na północy, jedziemy kompletnie w ciemno, nie znam nikogo oprócz ledwo poznanej Swietłany, do tego przeżywamy szok, bo jednak udało nam się dotrzeć do celu a tu podchodzi dziewczyna i pyta „Pani Renata?”\nNa Sekirnej Górze\nWita pomogła nam z noclegiem. Rozpoczęłyśmy kilkudniową eksplorację Sołowek. Na początek Sołowiecki Monastyr ze śladami celi więziennych, Sekirna Góra, piesza wycieczka na Muksałmę, podróż na Anzer, zwiedzanie Wyspy Zajackiej – to wszystko niezapomniane wrażenia: bezkresne krajobrazy, wolna przyroda, spokój. Wędrówki po Sołowkach dały takie wewnętrzne ukojenie, pozwoliły odciąć się kompletnie od świata codziennego i zanurzyć w swe myśli. Sprzyja też temu charakter podróży na wyspy. Największą grupę odwiedzających stanowią pielgrzymi, których celem jest modlitwa w świętych miejscach prawosławia – monasterach z XVI wieku, które założyli św. Zosima, Sabbatij i German jako swoje samotnie.\nDroga na Muksałmę\nNa brzegu Anzera\nAnzer – Sołowiecka Golgota\nSołowki to też inny wymiar podróżowania, bo nie ma tu spektakularnych zabytków ani też straganów z pamiątkami. Nikt nie zaczepia, ludzie raczej pogrążeni są w swoich myślach. Często przyjeżdżają, bo tu zginął ich dziadek, wuj i tak czują, że trzeba pobyć trochę na tej ziemi,zachować pamięć. Na każdej bowiem wyspie są ślady tragedii straconych istnień. Każda cerkiew służyła od 1923 r. za więzienie o ostrym lub skrajnie ostrym rygorze. Szans na wypełnienie przewidzianej wyrokiem kary nie było, gdyż więźniowie umierali wcześniej na skutek katorżniczej pracy. Ofiary Sołowieckiego Obozu Specjalnego Przeznaczenia nie mogły liczyć na godny pochówek. Masowe groby są ledwo oznaczone, brak jakichkolwiek tabliczek, najczęściej jeden krzyż wskazujący, że to gdzieś tu właśnie…\nJedynym uroczystym miejscem upamiętniającym zmarłych Polaków jest mały park memorialny na Wielkiej Sołowieckiej.\nObelisk „Pamięci Polaków”\nPo sołowieckiej przygodzie w mej pamięci zostaną przede wszystkim ludzie: Swietłana, która napisała już o naszej podróży opowiadanie i wyda je wkrótce, Wita, która wyszła nam na spotkanie i Walentin – poznany w muzeum SŁONa uczony z Moskwy, dzięki któremu wpuścili mnie na ekspozycję już po godzinach. Dziękuję Wam!\nRenata Kecmaniuk – filolog – rusycysta, nauczyciel akademicki w Politechnice Śląskiej i doktorantka w Uniwersytecie Śląskim. Pasjonatka języka rosyjskiego\nJak dotrzeć do Wysp Sołowieckich\nPociągiem z Petersburga/Moskwy\nPociąg do miasta Kiem (bilety na stronie http://www.rzd.ru/, cena biletu od 1,5 tys. rubli).\nOd stacji Kiem taksówką do portu ( ok. 400 rubli) lub autobusem (ok. 50 rubli)\nZ przystani w Rabocieostrowsku promem do Wielkiej Wyspy Sołowieckiej. Codziennie w kierunku wyspy kursują 2 promy:\n08:00 – «Wasylij Kosiakow»\n12:30 – «Mietiel».\nCena biletu w jedną stronę – 1,5 tys. rubli.\nZamówić bilet na prom można przez telefon 8 (81458) 56060 lub na stronie https://solovki.pro/\nSamolotem z Archangielska\nZ Moskwy/Petersburga samolotem do Archangielska (cena biletu od 3 tys. rubli).\nZ Archangielska bezpośredni samolot na Sołowki, nie kursuje w czwartki, czas podróży – 50 minut (cena biletu od 5 tys. rubli w jedną stronę). Bilety na samolot można zamówić na stronie www.nordavia.ru\nInformacje o noclegach można znaleźć na stronie http://welcome.solovky.ru/new/index.php/home/hotel (w języku rosyjskim)\nOgólne informacje dla podróżujących https://solovki.pro/memo.html (w języku rosyjskim).


Xiaomi Redmi 6A to następca bardzo udanego i popularnego 5A. Producent w nowym modelu zachował bardzo dobrą cenę urządzenia a przy tym unowocześnił wiele z jego podzespołów. 6A wyposażono w nowy aparat z matrycą 12 Mpx i IES. Za wydajność urządzenia odpowiada wyżej taktowany procesor którego 4 rdzenie działają z prędkością 2,0 Ghz. Wspierany jest on 2 GB RAM i 16 GB pamięci wbudowanej, którą możemy poszerzyć kartami MicroSD. Pomimo pozostawienia baterii o pojemności 3000 mAh, polepszono czas pracy na jednym ładowaniu. Ponadto Redmi 6A zyskał ulepszony moduł Bluetooth. A najważniejszą zmianą jest ekran, który w nowym modelu ma przekątną 5,45". Całość działa pod kontrola systemu Android z lekką nakładką MIUI.


Kultura Rycerska (w średniowieczu) Z amek w Malborku. - ppt video online pobierz\nOpublikowałJulitta Perzyński Został zmieniony 8 lat temu\nPrezentacja na temat: "Kultura Rycerska (w średniowieczu) Z amek w Malborku."— Zapis prezentacji:\n1 Kultura Rycerska (w średniowieczu) Z amek w Malborku\n2 Pasowanie na rycerza W wieku 7 lat chłopiec szlachetnie urodzony zaczynał swoją naukę jako paź na dworze rycerskim. Jego zadaniem było nauczyć się walczyć. Gdy miał 16 lat stawał się giermkiem i pomagał rycerzowi w codziennych czynnościach: podawał do stołu, pomagał mu w zakładaniu zbroi oraz towarzyszył mu w czasie bitew i turniejów. Po kilku latach jeśli wykazał się męstwem zostawał pasowany na rycerza.\n3 Pasowanie na rycerza C eremonia pasowania. Dzień przed uroczystością giermek kąpał się i ubierał się w białą szatę. Noc spędzał w kaplicy na modlitwie. Następnego dnia odbywała się uroczysta msza. Po mszy władca dotykał mieczem ramienia pasowanego uderzał w kark, lub policzek. Rycerz po ceremonii dostawał miecz, pas i ostrogi.\n4 odeks rycerski to zasady, którymi powinien kierować się rycerz. :\nKodeks Rycerski Rycerz powinien -żyć nienagannie wobec Boga i ludzi, -być mężnym, doskonałym, szczodrym, uczciwym, dobrym, -odważnie walczyć w obronie wiary katolickiej, walczyć w obronie wdów i sierot, - uczestniczyć w turniejach rycerskich i doskonalić swoje umiejętności. Żeby zdobyć kobietę rycerz powinien nauczyć się delikatności i kurtuazji.\n5 Zbroja Rycerska R ycerze nosili zbroję, którą nazywamy kolczugą. Kiedy zaczęto używać łuków i kusz kolczuga była prawie bezużyteczna, więc wymyślono zbroję płytową składającą się z wielu części. Kolczugę nosili pod spodem. Waga tej zbroi wynosiła około 45 kg. Głowę chronili hełmami o różnych kształtach. W miarę wzmacniania zbroi zmieniał się też miecz. Ostrze stało się dłuższe przystosowane do kłucia i cięcia. Rękojeść (to za co trzyma się miecz) stała się bardziej rozbudowana i bardziej zdobiona. Zbroja płytowa\n6 Herby Rycerskie W całej zbroi, rycerza trudno było rozpoznać dlatego też na tarczach albo na płaszczach były malowane herby dzięki którym każdy wiedział z jakiego rodu pochodzi ten rycerz .Herb przechodziły z pokolenia na pokolenie i w ten sposób powstały rody herbowe.\n7 Turnieje rycerskie N a turniejach rycerskich rycerze kształcili swoje umiejętności walk. Pierwszy turniej rycerski zorganizowano w XII w.we Francji, a następnie w całej Europie. Do końca XIII w. walczono prawdziwą bronią, a potem zaczęto ją zabezpieczać ponieważ traktowano turnieje jako zabawę. Jednak i to nie pomagało i nawet zabezpieczona broń robiła poważne rany. Turnieje rycerze staczali na dwa sposoby; albo konno walcząc za pomocą kopii lub lancy albo pieszo walcząc na miecze.\n8 Zakony rycerskie D MAPA\nla wszystkich chrześcijan Palestyna była ziemią świętą. Począwszy od II wieku przybywali tam pielgrzymi z całej Europy. Najazd Turków położył kres pielgrzymką chrześcijan. W 1095 r. Papież Urban II wezwał wszystkich chrześcijan do krucjat. W roku krzyżowcy zdobyli ziemię świętą i stworzyli tu państwo - Królestwo Jerozolimskie. Dla zapewnienia opieki pielgrzymom powstały zakony np. Templariusze, Joannici oraz Krzyżacy. Templariusze- nazwa wzięła się od miejsca dawnej świątyni króla Salomona (świątynia po łacinie templum). Joannici – rycerze szpitala Jerozolimskiego św. Jana Chrzciciela wywodzili się od bractwa charytatywnego założonego przez kupców włoskich. Krzyżacy – bractwo szpitalników z Niemiec zostało przekształcone w zakon. Wszystkie te bractwa prowadziły szpitale i schroniska dla pielgrzymów. Składali oni śluby czystości, posłuszeństwa i ubóstwa. Mieli także zadania militarne – obowiązek prowadzenia walki zbrojnej z niewiernymi. Zakony tworzyli rycerze, którzy przybyli do Ziemi Świętej z Europy. Na czele zakonu zawsze stał wielki mistrz, który decydował we wszystkim w porozumieniu z innymi rycerzami. MAPA Krucjaty - wyprawy rycerzy chrześcijańskich przeciwko niewiernym.\n10 ' S redniowieczny zamek często był siedzibą władcy. Był zbudowany z kamienia, a późniejszym czasie z cegły. Otaczały go mury oraz fosa, które broniły zamku przed wrogami. Strzelec z wieży miotał pociski z łuku lub kuszy. Z blanków obrońcy wylewali gorącą smołę i zrzucali ciężkie kamienie. W zamku przebywali: władca, rycerze, służba, damy dworu, kuglarze, błazny, czyli cała świta.\n11 K Obrona i zdobywanie zamku\niedy zaczynało się oblężenie, pierwsza do walki stawała piechota, która zasypywała gradem strzał. Rycerze którzy bronili zamku wylewali na nich strumień wrzącego oleju. Lecz nieprzyjaciel nie poddawał się próbując zburzyć mury taranami. Za pomocą 40 tonowej katapulty miotali kawałki skał i 30 kilogramowe głazy na odległość 170 metrów czyli prawie dwa razy dalej niż wynosi długość boiska piłkarskiego. Kiedy nieprzyjaciel wdarł się na mury zamku rycerze walczyli między sobą na miecze i sztylety. K\n12 Agata Gryziecka, Klaudia Olczak, Natalia Zamolska\nAUTORZY Agata Gryziecka, Klaudia Olczak, Natalia Zamolska Pod kierunkiem Iwony Witkowskiej\nPobierz ppt "Kultura Rycerska (w średniowieczu) Z amek w Malborku."


Nie wiesz wszystkiego - Moss Marcel | Książka | Niska cena w Livro.pl\nOpinie: 26 | Dodaj swoją ocenę\nSpecial Price 21,69 zł\nRecenzje klientów - Ocen: 26\nMarcel Moss to autor, który wie jak pisać thrillery psychologiczne. Nie jest to mój ulubiony gatunek, ale po jego książki sięgam zawsze z ogromną przyjemnością i wiem, że nie będę żałowała czasu spędzonego na lekturze. Tak było i w przypadku "Nie wiesz wszystkiego". Przepadłam już na samym początku, a książkę przeczytałam w jeden dzień.\nPrestiżowe warszawskie liceum. Uczniami wstrząsa informacja o samobójczej śmierci dwojga z nich. Alan - najpopularniejszy uczeń i Oliwia - szkolny wyrzutek. Tych dwoje dzieliło wszystko, a mimo to razem postanowili odebrać sobie życie. Ale czy na pewno? Marta, przyjaciółka Oliwii nie wierzy w samobójstwo dziewczyny. Czy uda jej się odkryć prawdę?\n"Nie wiesz wszystkiego" to książka, która wstrząsa czytelnikiem i daje do myślenia. Jest przejmująca, a autor w wyjątkowy sposób porusza w niej problemy, z którymi na co dzień muszą mierzyć się młodzi ludzie. Robi to w bardzo realny i dosadny sposób. Marcel Moss obserwuje bardzo wnikliwie otaczający nas świat i nie oszczędzając nikogo idealnie opisuje, to co widzi. Brak akceptacji, hejt, trudne relacje z rodzicami, nieustanna presja to codzienność współczesnej młodzieży. Niestety nie zawsze są w stanie poradzić sobie z problemami, a brak pomocy ze strony dorosłych może szybko doprowadzić do nieszczęścia.\nAutor wręcz zalewa nas ogromem tragedii, które spotykają bohaterów książki. Obserwujemy wydarzenia z perspektywy kilkorga z nich, co dodatkowo pozwala nam zobaczyć jak wpływają na ich życie i podejmowane decyzje. Dużym plusem jest kreacja bohaterów i to, w jaki sposób oddane zostają w książce ich emocje. Możemy je wręcz poczuć na własnej skórze. Mimo tak trudnej tematyki czyta się ją, a właściwie pochłania niezwykle szybko. Były momenty, w których czułam się przytłoczona wydarzeniami, ale mimo to wracałam do lektury. Moss pisze w taki sposób, że ja nie potrafiłam jej odłożyć nie znając zakończenia. Moim zdaniem tę książkę powinien przeczytać każdy rodzic, szczególnie nastoletniego dziecka. Mnie poruszyła i przyznaję otworzyła oczy na pewne sprawy. Polecam i czekam na ciąg dalszy!\nRecenzja wg Patrycja / (Dodano 08.09.2020)\nRecenzja wg Prawdziwaksiążkoholiczka / (Dodano 25.08.2020)\nTwórczość marcelmoss.autor pewnie większości z Was jest już znana. Jeśli nie, to koniecznie nadrabiajcie.\nRecenzja wg Zakreconaa_19 / (Dodano 24.08.2020)\nRecenzja wg Zakreconaa_19 / (Dodano 23.08.2020)\nRecenzja wg asioteka / (Dodano 18.08.2020)\nRecenzja wg Ksiazkowy_miszmasz / (Dodano 17.08.2020)\nKsiążka Marcela Mossa „Nie wiesz wszystkiego” zdecydowanie nie jest książką łatwą i lekką. Ukazanych jest w niej szereg problemów z jakimi borykają się nastolatkowie, począwszy od wyniszczających plotek, budowanej hierarchii w szkole, wyśmiewania, przemocy, bulimii, depresji, sponsoringu, braku akceptacji ze strony rówieśników jak również nauczycieli i rodziców, po próby samobójcze.\nPowieść rozpoczyna się tragiczną wiadomością – dwoje nastolatków popełnia samobójstwo skacząc z dachu opuszczonej hali, podejmują decyzję o rezygnacji z życia. Samobójstwo popełnia szkolny wyrzutek Otylia, oraz szkolna gwiazda Alan. Opinia publiczna szybko jednak wydaje wyrok i oskarża Otylię o namówienie chłopaka na skok. Marta za wszelką cenę chce odkryć prawdę i oczyścić imię przyjaciółki. To co odkrywa wstrząsa nią dogłębnie.\nAutor z zaskakującym realizmem ukazuje nam świat współczesnej młodzieży, która podczas walki o akceptację oraz chęć przynależenia do grupy społecznej często traci własną tożsamość i chowa głęboko w środku swoją prawdziwą twarz. Akcja toczy się szybko i wzbudza ogromne emocje. Autor odkrywa przed czytelnikiem często traumatyczną przeszłość bohaterów co pomaga zrozumieć w pełni ich teraźniejsze zachowania. Poznajemy historię z perspektywy wielu osób, nie tylko nastolatków, dzięki czemu mamy pełen obraz wydarzeń.\nJest to niezwykle dojrzała opowieść o problemach z jakimi borykają się nastolatkowie oraz jaki wpływ mają one później na ich życie. Nie każdy bowiem potrafi radzić sobie dobrze z problemami, niektórzy zamiast stawać się silniejsi pogrążają się w smutku i samotności odtrącając innych od siebie. Książka ukazuje skrajne zachowania z jakimi młodzież musi sobie radzić – od szczerości, zaufania, pomocnej dłoni i przyjaźni po niszczenie drugiej osoby, wyśmiewanie, krzywdzenie, brak empatii i zrozumienia.\n„Dzisiejsza młodzież jest nierozumiana i wystawiana na wiele zagrożeń. Żyjemy w czasach, w których nastolatkowie muszą zmagać się z ogromną presją i wygórowanymi oczekiwaniami”.\nUważam, że jest to książka, którą powinien przeczytać każdy. Wywarła na mnie ogromne wrażenie, poruszyła mnie i skłoniła do refleksji. Sprawiła, że doceniłam ludzi, których miałam przy sobie podczas dojrzewania. Zakończenie zaskakuje i zostawia z obietnicą „ciąg dalszy nastąpi”. Więc czekam.\nRecenzja wg Chaptercat / (Dodano 16.08.2020)\nRecenzja wg Literatka_ / (Dodano 14.08.2020)\nRecenzja wg su.biektywna / (Dodano 14.08.2020)\nKsiążka Marcela Mossa „Nie wiesz wszystkiego” zdecydowanie nie jest książką łatwą i lekką. Ukazanych jest w niej szereg problemów z jakimi borykają się nastolatkowie, począwszy od wyniszczających plotek, budowanej hierarchii w szkole, wyśmiewania, przemocy, bulimii, gwałtów, depresji, sponsoringu, braku akceptacji ze strony rówieśników jak również nauczycieli i rodziców, po próby samobójcze.\nRecenzja wg Chaptercat / (Dodano 12.08.2020)\nRecenzja wg Horror_Book_Devourer / (Dodano 12.08.2020)\nRecenzja wg book_and_caffeine / (Dodano 12.08.2020)\nRecenzja wg agata.recenzuje / (Dodano 11.08.2020)\nRecenzja wg ZaBOOKowana / (Dodano 11.08.2020)\nRecenzja wg _my_world_book_ / (Dodano 10.08.2020)\nRecenzja wg dorotbook / (Dodano 10.08.2020)\nPan Moss stworzył coś niesamowitego! To już moje drugie z nim spotkanie i chociaż książka jest tematycznie zupełnie inna, wciąga tak samo mocno. Cały czas się zastanawiam, jak autor to robi. Czy dzieje się tak dlatego, że rozdziały są krótkie, pisane z perspektywy kilku bohaterów, a historia rozgrywa się na kilku płaszczyznach czasowych? A może jest to sprawka pierwszoosobowej narracji, która przybliża czytelnika do każdej postaci. A może stoi za tym fakt, że wszystkie sekrety bohaterów odkrywamy stopniowo, powoli i co najważniejsze samodzielnie łącząc porozrzucane kawałki układanki. A może odpowiada za to coś jeszcze innego? Nie będzie niespodzianką jeśli napiszę, że autor sięga po kontrowersyjne tematy. W tej książce poruszył wiele trudnych spraw. Spraw niezwykle aktualnych i dotyczących młodych ludzi, którym przyszło żyć w obecnych, niełatwych czasach. Czasach, w których młody człowiek, aby poczuć się ważnym, dąży do nieosiągalnego, często sztucznie kreowanego przed media, ideału. W których młodzież nie ma zaufania nie tylko do dorosłych, nie tylko do rówieśników, ale przede wszystkim do samych siebie. Autor mówi w książce o typowych problemach wieku dorastania, takich jak niezrozumienie i ogromna presja ze strony rodziców i rówieśników, chęć przypodobania się, zaistnienia w grupie, wyśmiewanie się z osób wyróżniających się, odstających od reszty. Porusza jednak też tematy dużo trudniejsze, mówi o bulimii, o próbach samobójczych, uzależnieniach, o sponsoringu i gwałtach. A to i tak jeszcze nie są wszystkie problemy, z jakimi rozprawia się ta książka. Kiedy czyta się o tym, z czym muszą zmagać się bardzo młodzi przecież jeszcze bohaterowie powieści, oczy rozszerzają się coraz bardziej i bardziej ze zdziwienia. Książka niesie za sobą bardzo ważny przekaz. Ma uświadamiać i ma być przestrogą. Pokazuje, że problemy nastolatków są ważne. Nie można ich bagatelizować i lekceważyć, bo tłumione emocje, z którymi na pewno nie poradzą sobie sami, to bomba z opóźnionym zapłonem, która prędzej czy później doprowadzi do tragedii. Młodzi ludzie chcą, aby ich usłyszano i wysłuchano. Marcel Moss namawia w swojej książce, aby dać im szansę. Bo walczą o samoakceptację. I ta walka nie jest łatwa.\n„Nie wiesz wszystkiego” to bardzo dobry polski thriller. Wielowątkowy i uniwersalny. Porusza trudne i ważne tematy, wzbudza silne emocje i trzyma w napięciu do ostatniej chwili. Nie tylko dostarcza świetnej rozrywki, zmusza też do myślenia i zastanowienia się nad tym, jak będzie wyglądać przyszłość młodych ludzi, jeśli im trochę nie odpuścimy i nie zdejmiemy z nich ciężaru, z jakim obecnie muszą wchodzić w dorosłość. Z całego serca polecam ❤\nRecenzja wg maitiri_books / (Dodano 10.08.2020)\nChociaż głównym motywem, pojawiającym się w powieści, jest zagadkowe samobójstwo dwojga nastolatków, książka Mossa nie ogranicza się jedynie do thrillerowych klimatów.\nOd dawna miałam w planach nietypowe powieści tego autora i nawet mam już na półce #niepatrz ale teraz nareszcie wiem, czemu wszyscy zachwycają się jego twórczością. Świetna!\nRecenzja wg rutynowa / (Dodano 10.08.2020)\nRecenzja wg czytaniaa / (Dodano 10.08.2020)\nOto Moss, jakiego nie znacie.\nOto książka, która powinna znaleźć się w kanonie lektur.\nOto historia kilku nastolatków, którzy walczą ze swoimi demonami.\nPowiem Wam, że nie spodziewałam się tego, co zastałam w książce. Nie przypomina ona poprzednich dzieł Mossa. Ta książka powinna być obowiązkowo omawiana na lekcjach polskiego.\nŻycie nastolatka to totalny rollercoastr, w którym łatwi się zgubić. Łatwo zatracić swoje własne "ja", na prowizoryczną korzyść sympatii i akceptacji przez wynaturzone środowisko. Wystarczy, że nie tak się ubierasz, wyglądasz, nie masz pieniędzy czy masz odmienne poglądy. To wszystko może wykluczyć nastolatka ze spokojnego życia szkolnego. Nikt nie chce być "wyrzutkiem", "frajerem" czy innym pośmiewiskiem. Czasami jedyną drogą do akceptacji, jest założenie maski. Maski fałszu, pozorów. Co się jednak stanie, gdy sekrety zaczną wychodzić na światło dzienne? Misternie skrojona zasłona zacznie opadać i obnaży to, co za wszelką cenę miało pozostać w ukryciu. Czy sekret i pozycja mogą kosztować życie?\nMarcel Moss stworzył książkę, którą będę wręcz wciskać w ręce każdego znanego mi nastolatka i jego rodzica. Ta historia to przestroga, lekcja. Szokuje, przeraża, zasmuca i nakłania do analizowania własnego życia. Bo błędy i zachowanie nastolatków to nie tylko ich własne widzimisie. To często nieświadome konsekwencje braku rodzicielskiego zainteresowania, czasu dla dziecka czy kreowania jego życia według własnego planu. Bywa, że dziecko to pudełko na niespełnione marzenia rodziców.\nW "Nie wiesz wszystkiego" po stronach książki prowadzi nas głównie Marta- pilna uczennica, wyrzutek oraz Julia- nauczycielka z powołania, ale z ogromnym bagażem emocjonalnym. Poznajemy również mroczne sekrety, bolesne zdarzenia i życiowe rozterki Otylii, Alana i kilku uczniów z liceum.\nCzęść z nich wykreowała siebie tak, aby wpasować się w towarzystwo i być na topie. Niestety skutki poświęcenia własnego "ja" pojawiają się w najmniej odpowiednim momencie. Kilka osób z Freuda nie chce się zmienić, woli spokojne stanie z boku, bycie sobą. Ale i ono często podszyte jest problemami z przeszłości. To, co widoczne nie zawsze pokrywa się z tym, co drzemie i rozrywa nas w środku.\nŚwiat nastolatka stale się zmienia, tworzy się wciąż na nowo. Dlatego tak ważne jest zauważenie go. Docenienie. Zainteresowanie. I przede wszystkim poważne podejście do jego problemów. Mały problem w świecie dorosłych staje się ogromnym problemem w świecie nastolatków.\nNie ignorujmy, rozmawiajmy. Róbmy wszystko, aby samobójstwo nie było najprostszym rozwiązaniem.\nRecenzja wg Tusz_na_papierze / (Dodano 10.08.2020)\nDwoje uczniów prestiżowego liceum – Otylia i Alan, ponosi śmierć najprawdopodobniej wskutek samobójstwa. Wśród nastoletnich znajomych ofiar powstaje wiele plotek, które próbują tłumaczyć prawdopodobne przyczyny tragedii. Nie inaczej robi Marta – najbliższa koleżanka domniemanych samobójców. Choć dziewczyna w odróżnieniu od swoich rówieśników nie opiera się na pogłoskach, a dąży do obiektywnej prawdy. Czy uda się jej wyjaśnić okoliczności śmierci bliskich jej osób?\nAutor zaserwował czytelnikowi naprawdę szeroką paletę narracyjną. Historia podzielona jest na części, które dotyczą poszczególnych postaci. Oprócz tego rozdziały prowadzone są z perspektywy większości bohaterów, tj. Marty, Otylii, Julii, Sary, Zuzy, Kuby i Wiktorii. Plany czasowe są tutaj aż dwa – przed i po tragedii. Być może brzmi to skomplikowanie i zniechęcająco, ale praktyka przedstawia się inaczej. Dzięki takiemu urozmaiceniu nie ma miejsca na znużenie, a co najważniejsze – możemy spojrzeć na różne sytuacje z wielu punktów widzenia.\nKsiążka kojarzy mi się z kilkoma serialami takimi jak „Belfer” czy „Znaki”, a nawet z filmem „Sala samobójców”. Zaznaczam, że jedynie wywołuje takie skojarzenia, a nie jest ich kalką. Książkę i wspomniane dzieła kinematografii łączy jedynie zagadnienie problemów, z jakimi boryka się młodzież. Bagatelizowanie przez dorosłych problemów dzieci zaczyna być nie wyjątkiem, a regułą. Świadectwem tego jest wysokie, bo aż 2 miejsce Polski w Europie pod względem ilości samobójstw osób nieletnich. Skala problemu jest ogromna, tym bardziej cieszy fakt, że próbuje się uwrażliwić społeczeństwo na wszelkie możliwe sposoby, a ta książka doskonale sprawdza się w takiej roli.\nJedyną wadą, jaką dostrzegłam był zbyt „pamiętnikowy” styl autora, który szczególnie rzucał się w oczy na początku lektury. Warto zaznaczyć, że cała konwencja książki opiera się na narracji prowadzonej w taki sposób, jak gdybyśmy czytali pamiętniki poszczególnych bohaterów. Nie mniej jednak potrzebowałam trochę czasu, by do takiego sposobu opowieści się przywyknąć.\nTytuł tej pozycji jest jednocześnie bardzo dobrym morałem w kontekście wszystkich wydarzeń, z jakimi przyjdzie się spotkać podczas lektury. Każdy znajdzie tutaj cząstkę siebie z młodości, a nawet z teraźniejszości. Każda przykrość zostawia ślad, a książka autorstwa Marcela Mossa odkopuje wypierane wspomnienia, lecz nie po to by krzywdzić, a krzywdzie zapobiec. „Nie wiesz wszystkiego” było moją pierwszą stycznością z autorem, ale z pewnością nie ostatnią. Drobiazgowość psychologicznej wiwisekcji prowadzonej przez autora jest jedyna w swoim rodzaju i szczerze Was zachęcam Was do tego, aby osobiście zweryfikować tę pozycję.\nRecenzja wg Oczytanakryminolog / (Dodano 10.08.2020)\nRecenzja wg Life_substitute / (Dodano 09.08.2020)\nRecenzja wg booksmyhobby / (Dodano 08.08.2020)\nKsiążka składa się z kilku wątków, dzięki którym poznajemy w pewnym sensie perspektywę życia nastolatków i osób dorosłych w dzisiejszych czasach.\nKsiążka rozpoczyna się od samobójstwa dwójki nastolatków, Otylii i Alana. Cała szkoła żyje tą historią, zwłaszcza Marta, dla której zmarli byli przyjaciółmi, zwłaszcza Otylia. Marta jest dziewczyną z kompleksami, od lat dla swoich rówieśników jest obiektem kpin że względu na wagę i wygląd. Dziewczyna jest bardzo samotna, do czasu, aż w nowym liceum spotyka Otylię, pewną siebie buntowniczkę z tatuażami. Pomimo różnic, dziewczyny stają się dla siebie bardzo bliskie. Otylia jednak nie mówi o sobie wszystkiego, jak się później dowiemy ma pewną tajemnicę... (SPOJLER) jako mała dziewczynka została brutalnie zgwałcona. Ma za sobą także nieudaną próbę samobójczą. Pomimo tego, iż miała kochających rodziców, coraz bardziej się od nich oddalała. Po pewnym czasie jej ojciec umiera, Otylia nie może się z tym pogodzić, korzysta z pomocy psychologa. Dręczą ja wyrzuty sumienia.\nMarta od początku nie wierzy w samobójstwo przyjaciół. Z całych sił dąży do rozwiązania zagadki, zwłaszcza, że ktoś próbuje się z nią skontaktować, ktoś kto zna prawdę. Dziewczynie pomaga również jej wychowawczyni Julia, ktorej mąż jest szkolnym psychologiem w tym samym liceum. Kobiecie też zależy na poznaniu prawdy. Jej mąż jest podstępnym seksoholikiem i od lat nie jest jej wierny, mimo to kobieta znosi jego upokorzenia. Dlaczego sprawa samobójstwa jest dla niej tak ważna? Czy robi to bezinteresownie?\nOprócz tego wątku poznajemy innych uczniów, Sara, to dziewczyna Alana na pozór jest pewną siebie, atrakcyjną dziewczyną, jej matka jest bardzo popularną aktorką. Może się wydawać, że ma wszystko i wszystkimi może gardzić. Tak naprawdę Sara cierpi z powodu braku miłości matki, choruje na bulimię, aby stać się córka godną swej matki. Jej pragnienia są nieistotne. Liczy się to aby ładnie wyglądała.\nWiki, koleżanka Sary, pochodzi z bardzo bogatej rodziny. Jednak podczas świat Bożego Narodzenia jej rodzice zwierzają się, iż ich firma prawie zbankrutowała, od dziś ich życie diametralnie się zmienia, muszą oszczędzać . Wiki nie może się z tym pogodzić, za wszelką cenę szuka źródła dochodów aby pojechać na sylwestra z Sarą. (SPOJLER) Finalnie staje się utrzymanką dużo starszego od siebie mężczyzny. Grozi jej niebezpieczeństwo.\nOprócz tego poznajemy historię pary homoseksualnej, która boi się linczu w szkole, a przede wszystkim utraty pozycji. Dla wielu nastolatków właśnie opinia jest najważniejsza, ważniejsza niż własne szczęście.\nRecenzja wg Ksiazkipannya / (Dodano 06.08.2020)\nRecenzja wg Zslaboscidoksiazek / (Dodano 06.08.2020)\nRecenzja wg moniczyta / (Dodano 03.08.2020)\nOceniasz: Nie wiesz wszystkiego\nPrzedsprzedaż od 2020-09-29 26,69 zł


Medycyna estetyczna – osocze bogatopłytkowe | Moje blogowanie\nZabiegi medycyny estetycznej cieszą się coraz większą popularnością, co jest związane w głównej mierze z dynamicznym rozwojem tej dziedziny medycyny. Osocze bogatopłytkowe Głogów to forma, która stosowana jest nie tylko w medycynie estetycznej, ale również w ortopedii czy chirurgii rekonstrukcyjnej. Warto zatem poznać więcej informacji na temat tej popularnej metody.\nOsocze bogatopłytkowe Głogów to preparat, który odróżnia się dużą ilością płytek krwi, a więc z powodzeniem może być stosowany w celu rewitalizacji skóry, jak także do odnowy tkanki łącznej. W przypadku osocza bogatopłytkowego wykorzystuje się metodę ostrzykiwania, która szczególnie popularna jest w technologii, ponieważ w znaczący sposób redukuje poziom wypadania włosów. Okazuje się bowiem, że preparat bogatopłytkowy powoduje uwalnianie cytokin a także czynników wzrostu, które poprawiają strukturę głowy, co w konsekwencji prowadzi do lepszego osadzenia włosów. Co za tym idzie, włosy są całkiem dobrze odżywione i spada poziom ich wypadania. Jednakże osocze bogatopłytkowe stosowana nie jest nie tylko i wyłącznie w trychologii, ale też do odżywiania oraz odnowy biologicznej skóry oraz tkanki łącznej, co jest wykorzystywane nie tylko i wyłącznie w medycynie estetycznej, niemniej jednak również w ortopedii, przypadku urazów kostnych czy stawowych. Osocze bogatopłytkowe Głogów to zabieg polegający na uruchomieniu naturalnych procesów regeneracyjnych, które zachodzą w organizmie stale, jednak podanie osocza prowadzi do ich intensyfikacji, co daje spektakularne efekty, o ile chodzi o odnowę biologiczną.\nPolecana strona: Osocze bogatopłytkowe Głogów.


🔵🔴 Numerologia partnerska: Czy wciąż widzisz liczbę 111?\nCzy wciąż widzisz liczbę 111?\nW Numerologii istnieją specjalne numery, które są mocniejsze niż inne. 111 jest jednym z nich. Ta liczba jest alternatywą dla kreatywnej 3 i ma takie samo znaczenie.\nCyfra 1 jest symbolem wiary w siebie, przyszłości, wolności i wyższości. Numer 1 można opisać za pomocą takich pojęć jak: inspiracja, działanie, innowacyjność, determinacja, zrozumienie, samozarządzanie i zachęta. Powinieneś wiedzieć, że numerologowie uważają cyfrę 1 za jedną z najszczęśliwszych i najbardziej wyróżniającą się cyfr.\n11 jest uważany za najsilniejszą spośród karmicznych liczb. Ta liczba odpowiada za realizację prawdy i oświecenia. Wiąże się z wibracją, motywacją, szóstym zmysłem, ekspresją, myślami i emocjami. Liczba 11 pomaga odnaleźć związek z naszą podświadomością i wyraźnie zobaczyć, jakie są nasze cele i misje duszy.\n111 to znak, że powinieneś kontrolować swoje myśli i plany, starać się być jak najbardziej pozytywnym, unikać złych myśli i emocji lub po prostu unikać tego, co Cię zasmuca. Pomoże to w urzeczywistnieniu pozytywnych myśli, ponieważ liczba 111 mówi, że brama możliwości i pozytywna energia są otwarte.\n111 oznacza, że brama możliwości i dobrych wibracji jest już otwarta. Wszystko, czego potrzebujesz, jest teraz o wiele bardziej możliwe, jeśli cały czas myślisz nad tym. To doskonały okres, aby uzyskać energię ze źródła. Nie przegap tej chwili lub przygotuj swój sposób myślenia na temat 111 w swoim życiu, ponieważ ten okres rzadko ma charakter ciągły.\nWiele osób twierdzi, że 111 jest znakiem łaski Twoich aniołów lub opiekunów. Jest to specjalny sposób, aby dać Ci znać, że wszechświat zwraca na Ciebie uwagę i że jest Ci przychylny.\nJak urzeczywistnić swoje myśli?\nKiedy słyszy się coś o pozytywnym myśleniu, można sądzić, że jest ono bezużyteczne, ale jest zupełnie odwrotnie, jeśli chodzi o 111. Aby zamanifestować swoje myśli, musisz je kontrolować i zwracać uwagę na swoje pragnienia. Należy tu wykonać sporą pracę z ustaleniem priorytetów swoich pragnień. Twoje cele powinny być optymistyczne, a zamiary dobre. Jeśli Twoje intencje nie będą dobre, może to wywołać negatywne karmiczne konsekwencje dla Ciebie. Jeśli zrobisz wszystko, co w Twojej mocy oraz zrobisz to właściwie, przekonasz się, że pozytywny wpływ na Ciebie podwoił się.\nLiczba anielska 111 to wiadomość od aniołów, aby być bardzo świadomym swoich myśli i pomysłów, które szybko przejawiają się w Twojej rzeczywistości. Upewnij się, że Twoje przekonania, myśli i umysł są pozytywne i optymistyczne, aby wciągnąć do swojego życia energię obfitości i równowagi.\nLiczba 111 jest niesamowitą liczbą w Numerologii. Masz bardzo dużo szczęścia, jeśli ukazuje się właśnie Tobie. Liczba "aniołów" prowadzi do uwierzenia w swoje doświadczenie i korzystania z intuicji, nawet jeśli wydaje się ona irracjonalna. Numer 111 to znak dalszych postępów, które czekają na Ciebie w niedalekiej przyszłości, ale pod jedynym warunkiem, aby tak się stało konieczna jest Twoja gotowość.numerologia\nEtykiety: 111, liczba, liczba aniołów, numerologia


Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... - Gospodarka - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nKolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon...\nGość: maria 11 IP: *.chello.pl 28.05.10, 16:01\nTo się nigdy nie skończy, etyka w biznesie, potrzebna ot\nzaraz.Audyty nic nie dają jak szie okazuje, kolejne piramidy\nfinansowe świat finansow tonie współczesny POTOP. BRAK ETYKI.\nGość: MonX Goldmann Sachs oszukał na 10xwiększą kwotę IP: *.wroclaw.mm.pl 28.05.10, 18:13\nAle nikt do więzienia nie pójdzie. W USA też są równi i równiejsi.\nwietke Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... 28.05.10, 18:23\nciekaw jestem ilu takich oszustów jeszcze złapią bo wydaje mi się że w\nUSA jest to jak Moda na Sukces\nGość: kazik Re: Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednocz IP: 96.18.162.* 28.05.10, 18:24\nno coz,ciezko ludziom uwierzyc:2 list ap.Pawla do Tymoteusza 3:1-5.\nabalys większość bogaczy w USA to złodzieje 28.05.10, 18:25\nGość: fakej apartament na Manhattanie za 7,5 mln dol IP: *.dclient.hispeed.ch 28.05.10, 19:22\njak za apartament na Manhattanie wyposażony w pięć sypialni i własny basen dał\n7,5 mln dol to chyba faktycznie mają tam kryzys nieruchmości.\nGość: SMUTNY KLAUN Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... IP: *.nplay.net.pl 28.05.10, 19:57\nCZY PAN STARR NIE BYŁ KIEDYŚ PROKURATOREM GENERALNYM I NIE OSKARŻAŁ PREZYDENTA\nBILLA CLINTONA W SPRAWIE Z MONIKĄ LEWINSKY?!?!?! PAN PROKURATOR MENADŻEREM I\nDORADCĄ FINANSOWYM GWIAZD?!?! HAHAHAHAH TYLKO W HAMERYCE!!!\nGość: robak Re: Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednocz IP: *.dsl.pltn13.pacbell.net 28.05.10, 20:32\n> CZY PAN STARR NIE BYŁ KIEDYŚ PROKURATOREM GENERALNYM I NIE OSKARŻAŁ PREZYDENTA\nZasatanow sie zanim czegos nie palniesz.\nTo dwie rozne osoby!\nmara571 Re: Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednocz 28.05.10, 20:37\nKenneth Winston Starr i Kenneth I. Starr to chyba jednak rozne osoby.\nGość: Bzdury polskie. Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... IP: *.hsd1.ct.comcast.net 28.05.10, 20:44\nTakich piramid na calym swiecie ( pewno lacznie z Polska ) sa setki,\njesli nie tysiace. I co to jest $ 30.000.000? Russell Crowe bierze\ntyle za byle jakie 2 filmy. O czym ten artykul? Znow nagonka anty-\nkingstonny Chamska, nieczula Ameryka - podali nazwisko. 28.05.10, 21:03\nAch ta bezduszna i chamska Ameryka. Podali nazwisko, a na domiar\nzlego, buzia biednego oszusta jest w gazetach i TV. W Polsce, kraju\nochrony biednych przestepcow, takie karygodne lamanie praw tajnosci\nprzestepcy by sie nigdy nie wydazylo. Ach ta Ameryka, sloma z butow\nGość: Baster22 Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... IP: *.chello.pl 28.05.10, 21:14\nA Rycha, Zbycha i Grzecha Starr nie zatrudniał? Metody pruszkowskie na "SŁUPA"\noni opanowali do perfekcji. No aby Polska tym żydowskim artystom kasy nie\nniegracz Re: Każdy fundusz akcji to piramida 28.05.10, 21:38\ntylko o różnej skali\nzyski jednych to straty drugich\nbez napływu nowych pieniędzy ( graczy)- piramida upada\nGość: używany Re: Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednocz IP: *.swiecie.vectranet.pl 28.05.10, 22:03\nPamiętam jak millenium prestige oferowały fundusze akcji z 6 % opłatą manipulacyjną. Najlepiej samemu poobserwować rynek funduszy i wybrać taki fundusz parasolowy, w którym subfundusze zarabiają w czasie hossy oraz bessy. Wśród polskich funduszy są 4 interesujące, które pozwalają na 6 do 8 % miesięcznie bez specjalnej wiedzy ekonomicznej\nGość: alex ___ Celebryci to zwykle debile... ___ IP: *.radom.vectranet.pl 28.05.10, 22:15\nCelebryci to zwykle debile, co nawet swoich pieniedzy policzyc nie umieja,\nstad musza miec doradcow, ktorzy tylko czyhaja na takich cymbalow, zeby sobie\nwystawnie zyc na ich koszt.\nGość: hahahahah Goldman, Stein... wiadomo z ktorych Sztainow IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 28.05.10, 22:37\nZjednoczonych... a Starr - od ktorej gwiazdy: Davida czy Salomona?\nGość: zorro_zx Re: Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednocz IP: *.adsl.inetia.pl 28.05.10, 22:40\nBiznes nazywano dawniej złodziejstwem.\nfackir chce sie powiedzieć - znowu 28.05.10, 23:39\nnie pierwszy i nie ostatni. na biednych nie trafiło robin hood zawsze w modzie ;)\nodchudzacz Czy to przypadek, ze ci oszusci to Zydzi? 29.05.10, 01:22\nnie-tak Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... 29.05.10, 01:22\nCały amerykański system finansowy jest zbudowany na piramidach.\nGość: mr.knox Burdel zwany Ameryka IP: 109.169.41.* 29.05.10, 02:04\nWszystkie złodziejstwo ściąga do Ameryki. Kraj przestępców gdzie większość społeczeństwa gnije w więzieniach.\nTotalitaryzm gorszy niż w Korei Północnej.\nWszystko było dobrze gdy można było kraść i żyć na koszt innych.\nTeraz się zabrali za okradanie samych siebie. Jak wilki skaczą sobie wzajemnie do gardła. Sami sobie zgotowali taki los.\nGość: Straznik Raczej, burdel zwany Polska. IP: *.hsd1.ct.comcast.net 29.05.10, 03:47\nTatus byl w SB?UB?CBA? My za to mamy mafie nigeryjska, rosyjska nie\nmowiac juz o wlasnej, polskiej. Przestepstw na leb mamy najwiecej w\nEuropie, zlodziejstwo, przekupstwo, lapowkarstwo, przekrety,\noszustwa wszedzie i na wszystkim ( i wszystkich ). W Stanach\nprzynajmniej facet okradal bogatych, ktorym nigdy zle nie bedzie. U\nnas nie ma bogatych ( z wyjatkiem kilku tysiecy ) dlatego okrada sie\nszarego, biednego, nieswiadomego Polaka, wszedzie i ze wszystkiego.\nWiec o czym ty baranie piedrolisz!\nmr.knox Re: Burdel zwany Ameryka 02.07.10, 18:50\n> Wszystkie złodziejstwo ściąga do Ameryki. Kraj przestępców gdzie >większość\nspołeczeństwa gnije w więzieniach.\nW USA jest juz ponad 300 mln. mieszkancow (legalnych), zeby pisac, ze z tej\nliczby wiekszosc jest w wiezieniu trzeba byc niezrownowazonym psychicznie.\n> Totalitaryzm gorszy niż w Korei Północnej.\nEgzekwowanie prawa, karanie przestepcow nie jest totalitaryzmem. Siegnij po\ndefinicje totalitaryzmu w encyklopedi i niech ktos ci ja wytlumaczy :)\nGość: GTPRESS Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... IP: 69.22.238.* 29.05.10, 04:48\nczy teraz szafy beda w promocji? ciekawe, co o tych cenach promocyjnych szaf\nsadza polscy Analitycy i Doradcy Finansowi, od Expandera po Himalaje?\nknock.out.4 A w Polsce tylko mafia urzędnicza hehe 29.05.10, 08:25\nPrzedsiębiorcy to zaplecze każdego rządu. Finansowe i nie tylko...\nGość: mustafa Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.05.10, 09:02\nGość: Baster22 Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... IP: *.chello.pl 29.05.10, 10:01\nŻyd żydów rąbał . Za mało płacili na MOSAD, a kasa potrzebna\nGość: aataa a gdzieś Ty... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.05.10, 10:14\nw kapitaliźmie etykę widziała? te hasełka o etyce, wolności, prawdzie, uczciwości to jeno fasada. rzeczywistość to nie ideały lecz śmiertelnie brutalny i bezlitosny świat. gdzieś Ty widziała by hochsztapler z miliardami był rozliczony? czasem dopadną malutkich lub niewygodnych. pokazówka dla tłumu. ot takie życie bez "nadzieji" ;)) ale zawsze z "końcem świata". dlatego szukam innego sensu na ten czas istnienia ...by być. a nie jestem bogobojny. i ta straszna świadomość, że by być trzeba chociaż trochę mieć. jakie to skomplikowanie proste. ;)\nskory1 Re: a gdzieś Ty... 29.05.10, 15:47\nGość portalu: aataa napisał(a):\n> w kapitaliźmie etykę widziała?\nKtoś, kto nie chce czegoś widzieć, na pewno tego nie zobaczy. ;)\n> te hasełka o etyce, wolności, prawdzie, uczciwoś\n> ci to jeno fasada.\nKapitalizm z natury rzeczy musi opierać się na uczciwości, bo nie miałby szansy\nna sukces. Zadaj sobie lepiej pytanie - dlaczego zawalił się układ\n> gdzieś Ty widziała by hochsztapler z miliardami był rozliczony?\nTo, że ktoś ma miliardy nie oznacza, że wolno mu łamać prawo.\nGdybyś trochę zagłębił się w tematykę zobaczyłbyś, jaki los spotkał tych, którzy\nliczyli na to, iż majątek uchroni ich od odpowiedzialności karnej.\nGość: Pablo Kolejna piramida finansowa w Stanach Zjednoczon... IP: *.skomur.pl 29.05.10, 10:17\nCoś dużo jak zwykle nazwisk żydowskich ale tak zawsze jest jak w gre\nwchodza wielkie pieniadze i oszutwa,taka to nacja.


Nowość w ofercie febi: zbiorniki sprężonego powietrza od producenta OE - firmy Frauenthal - TruckFocus.pl\n› Nowości › Nowość w ofercie febi: zbiorniki sprężonego powietrza od producenta OE - firmy Frauenthal\nTruckFocus.pl , 3 września 2019, 8:00\nDo działania wielu ważnych i mających wpływ na bezpieczeństwo układów w samochodach użytkowych wykorzystywane jest sprężone powietrze. Do układów takich należy zawieszenie pneumatyczne, sterowanie skrzynią biegów czy też układ hamulcowy. W celu zapewnienia wymaganego stałego ciśnienia roboczego, sprężone powietrze musi być odpowiednio gromadzone i przechowywane. Ta ważna funkcja w układzie pneumatycznym spełniana jest przez zbiorniki sprężonego powietrza.\nDywizja febi Truck wprowadziła do oferty zbiorniki sprężonego powietrza do wszystkich popularnych europejskich marek i modeli samochodów ciężarowych, przyczep, autobusów i pojazdów rolniczych. Renomowany specjalista aftermarketowy postawił na współpracę z producentem na pierwszy montaż – firmą Frauenthal.\n– Chcemy zagwarantować najwyższą jakość, oferując naszym klientom trwałe rozwiązanie. Jako wiodący producent zbiorników sprężonego powietrza firma Frauenthal jest znana z optymalnej jakości produkcji oraz bezpiecznego montażu i działania – wyjaśnia Björn Förthmann, Menadżer Rozwoju Produktu Dywizji Truck z firmy Ferdinand Bilstein.\nWszystkie oferowane zbiorniki sprężonego powietrza spawane są z arkuszy stali i posiadają przyłącza sprężonego powietrza oraz układu odwadniającego. Wykorzystywana do produkcji wyłącznie wysokiej jakości stal o odpowiedniej wytrzymałości na rozciąganie, pozwala na pracę w temperaturach od -50 °C do +100 °C oraz przy maksymalnym ciśnieniu roboczym do 15 barów. Specjalna powłoka zabezpiecza przed działaniem czynników atmosferycznych i korozją.\nWysokiej jakości połączenia spawane zbiornika powietrza febi\nJakość OE gwarantowana przez producenta na pierwszy montaż\nPokrycie wszystkich popularnych europejskich marek i modeli samochodów ciężarowych (“Wielka 7”), przyczep, autobusów i pojazdów rolniczych\nOptymalne zabezpieczenie przed korozją\nProdukcja zgodnie z normą DIN EN 286-2\nFebi oferuje również dopasowane do zbiorników sprężonego powietrza odpowiednie mocowania oraz zawory odwadniające.\nWszystkie akcesoria można znaleźć na stronie: partsfinder.bilsteingroup.com\nTagi: Febi, zbiorniki


Strony związane z hasłem: organizacja imprez - strona 1 - Liste.pl - katalog stron www\nOrganizacja imprez to bardzo czasochłonne i stresujące zadanie, ciężko jest przygotować program, który będzie wszystkim pasował i każdego zadowalał. Jesteśmy elastyczni i do każdego klienta podchodzim...\nOrganizacja imprez firmowych k\nChcesz zafundować sobie epokowy wieczór kawalerski? A być może fantazjujesz o imieninach, których nigdy nie zapomnisz? Zapraszam na witrynę, gdzie zespół specjalistów absorbuje się aranżowaniem niezap...\nTWISTER SP. Z O. O. obsługa ke\nZorganizowanie udanej imprezy to prawdziwe wyzwanie. Na szczęście skorzystać można z pomocy doświadczonych profesjonalistów, takich, jak firma cateringowa Twister, prowadząca swoją działalność w tym z...\nFirma eventowa Creative Media działająca w Warszawie oferuje na tej stronie zorganizowanie mnóstwa interesujących wyjazdów integracyjnych dla firm. Animatorzy są w stanie sprostać największym życzenio...\nKażde prężnie działające przedsiębiorstwo uważa imprezy firmowe za najkorzystniejszy sposób zintegrowania się zatrudnianej załogi. Ze względu na olbrzymie zainteresowanie tego rodzaju spotkaniami serw...\nZorganizowanie dużego wydarzenia najlepiej polecić firmie, która zajmuje się tym profesjonalnie. Są takie firmy i działają one na terenie całego kraju. Wystarczy się skontaktować, umówić, ustalić szcz...\nData dodania: 03 01 2017 · więcej ...\nOrganizacja wieczorów tematycz\nJeśli chcesz poznać szczegóły oferty firmy, która ma spore doświadczenie w organizowaniu eventów, to serdecznie zapraszamy Cię na stronę. Znajdziesz tam wiele przydatnych wskazówek i będziesz mógł dow...\nData dodania: 16 02 2018 · więcej ...


Strona główna Aktualności 20.06.2014 18:18\nNajnowsze osiągnięcie Intela zostało ogłoszone bardzo powściągliwie, mimo że jest jedną z największych od lat innowacji w dziedzinie techniki mikroprocesorowej. Być może powodem jest to, że dziś dotyczy jedynie serwerowych procesorów Xeon, i nie wiadomo kiedy (czy w ogóle) trafi do procesorów Core. Niektóre modele Xeonów otrzymają oto wbudowany układ FPGA.\nFPGA, bezpośrednio programowalna macierz bramek, to dobrze znany elektronikom programowalny czip, którego konfigurację – opis logiki układu – można zmieniać w zależności od potrzeb, w niektórych wypadkach nawet „na żywo”. Wykorzystuje się je zarówno do celów prototypowych (przygotowania specjalistycznych czipów ASIC, przeznaczonych do realizacji konkretnych działań), jak i wszędzie tam, gdzie układ o programowalnej architekturze sprawdzi się (dzięki możliwym specjalistycznym optymalizacjom) lepiej niż procesor ogólnego przeznaczenia.\nZapowiedziany przez Intela czip powstaje we współpracy z niewymienionym z nazwy partnerem (prawdopodobnie chodzi o znane w branży FPGA Xilinksa lub Alterę) i ma trafić do zastosowań produkcyjnych już w przyszłym roku. Diana Bryant, wiceprezes Intela z pionu centrów danych wyjaśnia, że głównymi odbiorcami tego Xeona mają być duzi dostawcy usług internetowych i niektórzy klienci korporacyjni – czip jest projektowany bezpośrednio w odpowiedzi na zgłoszone przez nich potrzeby.\nWśród dość ogólnikowych informacji przekazanych przez panią Bryant pojawiła się jedna, dość zaskakująca. Otóż FPGA w Xeonie nie będzie po prostu dodatkowym układem, z przyczyn oszczędnościowych wsadzonym do tej samej kostki, jak mogłoby to być w wypadku zwykłego koprocesora. Rdzenie Xeona i programowalna macierz bramek będą połączone, dzieląc ze sobą pamięć (być może poprzez magistralę pierścieniową). Cały układ będzie można zainstalować w dzisiaj używanych, standardowych gniazdkach LGA2011.\nIntel szacuje, że wspierane przez FPGA Xeony będą w stanie zwiększyć wydajność uruchamianych na nich algorytmów nawet 20 razy w porównaniu do kodu uruchamianego na samym CPU. Sęk w tym, że coraz częściej firmy sięgają po rozwiązania, w których serwerowe CPU wspierane są przez akceleratory graficzne, najczęściej układy Tesla Nvidii. Sam Intel próbował już odwrócić uwagę swoich klientów od produktów zielonej drużyny za pomocą Xeonów Phi, 50-rdzeniowych akceleratorów obliczeniowych na kartach PCI-Express. Trudno powiedzieć, do jakiego stopnia się to udało – największą przeszkodą dla Intela pozostaje popularność frameworku CUDA, który w praktyce stał się branżowym standardem dla superszybkich równoległych obliczeń i działa tylko ze sprzętem Nvidii.\nWbudowanie FPGA w Xeona (szczególnie jeśli będzie on miał dostęp do pamięci podręcznej głównego procesora) może pomóc w przekonaniu klientów, że trzymanie się architektury x86 to świetny pomysł – nawet jeśli po prawdzie nie będzie to już całkiem architektura x86. Przygotowanie oprogramowania dla nowych Xeonów będzie znacznie prostsze, wymagając rekompilacji niewielkich fragmentów kodu, a nie kosztownego przenoszenia całej aplikacji na CUDA.\nDrugą grupą konkurentów, w których zapowiedź nowego Xeona uderza, są producenci czipów ARM, coraz częściej zapowiadający, że wypchną swoimi nowymi 64-bitowymi konstrukcjami Intela z serwerowego rynku. ARM-owa architektura jest bardziej modularna, a producenci ci bardziej chętni do budowania czipów pod konkretne zadania. Wprowadzenie programowalnej macierzy bramek do procesora zabiera im argument z rąk: do układu Chipzilli wystarczy wgrać nowy opis logiki, by stał się on czipem pod konkretne zadanie.\nCzy takie rozwiązanie ograniczy się tylko do serwerowego rynku pokaże dopiero czas. Intel jednak lubi wzajemne przenikanie technicznych rozwiązań między poszczególnymi gałęziami swoich produktów, więc nie będziemy zaskoczeni, jeśli za kilka lat procesory Core będą miały swoje małe FPGA, na których mogłyby działać np. silniki fizyki gier. To kierunek łatwiejszy i tańszy, niż procesy produkcyjne 7 i 5 nm, do których mimo szumnych zapowiedzi o wykorzystaniu fotolitografii w ekstremalnym ultrafiolecie nikt nie wie jak realnie podejść. W końcu zegar tick-tock Intela się zatrzyma – i trzeba będzie szukać radykalnie odmiennych rozwiązań architektonicznych.\n61 Chcesz rootkita? Intel przyznaje się do fatalnych błędów w Management Engine\nGoogle dobrze wiedziało co robi, usuwając ze swoich serwerów Intel Management Engine oraz firmware…


Turnaj přátelství – Turniej przyjaźni – Związek Zawodowy Maszynistów Kolejowych w Polsce\nOpublikowane w 3 października 2016 6 marca 2017 przez ZZM\nTurnaj přátelství – Turniej przyjaźni\nW miejscowości Vodňany niedaleko granic Czech z Austrią i Niemcami 21 września br. odbył się koleżeński, międzynarodowy turniej piłki nożnej, będący już tradycją w relacjach między związkami zawodowymi maszynistów z Polski i Czech.\nPolskę reprezentowały drużyna CARGO Zakład Centralny oraz drużyna Rady Krajowej Związku Zawodowego Maszynistów Kolejowych w Polsce. Czechy wystawiły drużynę reprezentującą Cargo oraz reprezentację krajową FSCR.\nSpotkania otwarło oficjalne powitanie przez prezydenta FSCR Jindricha Hlasa, byłego prezydenta FSCR Petra Cechaka oraz prezydenta ZZM Leszka Miętka. Drużyny rozegrały mecze każdy z każdym.\nFinałowe spotkanie między reprezentacją Polski a Cargo Czechy zakończyło się wynikiem 3:1 dla RK ZZM, czym zapewniła sobie złoty model i puchar turnieju. Reprezentacja Czech wygrała mecz z Cargo Zakład Centralny z Polski. Ostatecznie reprezentacja Zakładu Centralnego CARGO zakończyła rozgrywki na trzecim miejscu. W meczu finałowym z numerem 19 w reprezentacji Rady Krajowej grał prezydent ZZM Leszek Miętek.\nNastępny wpisNastępny Obchody Dnia Maszynisty w Sierpcu


Wielka debata o przyszłości pięciu województw Polski Wschodniej | Kurier Poranny\nWielka debata o przyszłości pięciu województw Polski Wschodniej\nNa zdjęciu (od lewej): Jarosław Dworzański, marszałek województwa podlaskiego; Wojciech Kuśpik. prezes PTWP SA, organizator Wschodniego Kongresu Gospodarczego; Tadeusz Truskolaski, prezydent Białegostoku w czasie konferencji prasowej poświęconej wydarzeniu. org.\nBlisko 30 sesji, ponad 100 prelegentów, około 1000 gości z kraju i Europy - tak ma wyglądać Wschodni Kongres Gospodarczy.\nTo ma być dwudniowy cykl debat, spotkań i wydarzeń towarzyszących, poświęconych najważniejszym dla gospodarki Polski Wschodniej kwestiom.\nKongres odbędzie się 18-19 września w Białymstoku, w Operze i Filharmonii Białostockiej.\nWśród głównych nurtów tematycznych dwóch dni kongresowych debat są m.in.: współpraca gospodarcza i wymiana handlowa między UE a jej wschodnimi sąsiadami, infrastruktura transportowa i energetyczna w polityce UE, eksport i ekspansja polskich firm na obszarze państw Europy Wschodniej i pogranicza europejsko-azjatyckiego oraz na rynki odlegle, potencjał inwestycyjny Polski Wschodniej, samorządność a współpraca gospodarcza w ramach UE i Partnerstwa Wschodniego oraz sytuacja na rynku pracy w województwach Polski Wschodniej. Szeroko zostaną omówione także zagadnienia z branży energetycznej - inwestycje infrastrukturalne w sektorze energetyczno-paliwowym, odnawialne źródła energii (OZE )w Europie i w Polsce, energetyka odnawialna na terenach słabo zurbanizowanych, odpady komunalne jako źródło energii odnawialnej, wiatr w bilansie energii, fotowoltaika oraz energetyka prosumencka.\nNa poszczególne spotkania zostali zaproszeni wybitni eksperci oraz znane osobistości z obszaru polityki i biznesu. W Białymstoku mają się pojawić m.in. ministrowie rządu, prezesi największych firm, które mają siedziby na terenie Polski Wschodniej. Organizatorzy skierowali także zaproszenie do prezydenta RP - Bronisława Komorowskiego. Jego udział w tym wydarzeniu jest bardzo prawdopodobny.\n- Wcześniej były dwa spotkania pod hasłem "Prawdziwa Europa Regionów, a Polska Wschodnia". Chcieliśmy pokazać miejsce, gdzie jest ta Polska Wschodnia, co jej trzeba - mówi Witold Karczewski, prezes Izby Przemysłowo-Handlowej w Białymstoku, jeden z członków rady patronackiej kongresu. - Bo przecież ideą Unii była pomoc słabszym i zrównanie poziomów rozwoju. Kongres ma z jeszcze większym rozmachem zaakcentować, że czas na SOS dla Polski Wschodniej. Bo gdy kołdra jest krótka, a jest, to nam jej nie starcza. Bogatsze regiony buntują się, żeby nam pomóc. Dlatego trzeba dyskutować, choćby o programie Rozwój Polski Wschodniej, żeby mieć jak najwięcej pieniędzy i jak najlepiej je wydać. Trzeba też budować solidarność między pięcioma województwami naszego makroregionu, bo tego też nie ma. Chcemy powiedzieć sobie, co na wschodnich rynkach jest naszą szansą, oprócz mięsa, warzyw i owoców. Bo skoro jesteśmy już bardziej skłonni do ryzyka niż inni, to trzeba szukać klucza do Wschodu. Chcemy też bardzo, żeby w czasie kongresu jak najwięcej przedsiębiorców z naszego województwa wzięło udział w różnego rodzaju panelach. Żeby posłuchali ludzi stąd, którzy odnieśli sukces i potraktowali to doświadczenie bardziej uniwersalnie.\nWydarzeniem towarzyszącym kongresowi będzie wręczenie nagród w konkursie TOP Inwestycje Komunalne Polski Wschodniej. Plebiscyt ma za zadanie wskazanie tych inwestycji komunalnych, które najbardziej przyczyniły się do rozwoju gospodarki, regionu i mieszkańców Polski Wschodniej w ostatnich dziesięciu latach.\nRedakcja należącego do Grupy PTWP serwisu Portalsamorzadowy.pl, wraz z radą konsultacyjną konkursu, wytypowała 20 projektów, na które można głosować poprzez stronę www.portalsamorzadowy.pl. Głosowanie potrwa do 7 września.\nUdział w Kongresie jest bezpłatny. Liczba miejsc jest ograniczona. Bezwzględnym warunkiem, który umożliwi udział w Kongresie, jest dokonanie rejestracji do 12 września 2014 r.


Mniej pieniędzy na kursy dla nauczycieli - GazetaPrawna.pl\nResort finansów chce całkowicie zaprzestać, a samorządy znacznie ograniczyć finansowanie nauczycieli, którzy chcą się rozwijać zawodowo i brać udział w kursach i szkoleniach.\nMinister finansów chce zaoszczędzić na kształceniu zawodowym nauczycieli. Proponuje, żeby w przyszłym roku znieść ustawowy obowiązek rezerwowania pieniędzy ten cel w budżecie. W tym roku powinno to być 11 mln zł. W praktyce jest to około 5 mln zł.\nSzef resortu finansów argumentuje w uwagach przesłanych do projektu nowelizacji ustawy o systemie oświaty, że skoro ustawowy obowiązek i tak nie jest przez państwo w pełni realizowany, to nie należy dalej utrzymywać fikcji. I dodaje, że nauczyciele na tym nie ucierpią, bo wspierają ich samorządy. Rocznie muszą przeznaczać procent kwoty wypłacanej na wynagrodzenia zasadnicze swoich nauczycieli. Gdyby rzeczywiście tak robiły, ci zyskaliby na kształcenie prawie 140 mln zł.\nJednak, jak podkreśla Andrzej Antolak z NSZZ Solidarność, kontrola NIK wykazała, że wszystkie samorządy notorycznie zaniżają tę kwotę. Ponadto samorządowcy z ministerialnego zespołu pracującego nad zmianami w Karcie nauczyciela chcą znaczącego ograniczenia tego obowiązku. Postulują, żeby na dokształcanie nauczycieli mogli przeznaczać tylko połowę procenta od wynagrodzeń.\n– Jeżeli mamy zmniejszać te środki, to proporcjonalnie także po stronie samorządów, a nie tylko budżetu – uważa Marek Olszewski, wiceprzewodniczący Związku Gmin Polskich.\nZarówno resort finansów, jak i samorządowcy argumentują, że nauczyciele mogą korzystać z funduszy unijnych. Rzeczywiście w Programie Operacyjnym Kapitał Ludzki (PO KL) do 2013 r. jest na ten cel prawie 390 mln zł. Problem w tym, że blisko 70 proc. tej kwoty już zostało wydane. W niektórych województwach pieniądze mogą się już skończyć w przyszłym roku.\n– Gdybyśmy zaprzestali finansowania tych działań z budżetu państwa, powstałaby luka, którą trudno zapełnić – podkreśla Joanna Berdzik, dyrektor Ośrodka Rozwoju Edukacji w Warszawie.\nNie byłyby np. dofinansowane studia podyplomowe nauczycieli, które mogą oni podejmować dzięki publicznym pieniądzom. Tymczasem takiej możliwości nie ma już w PO KL. Urzędy marszałkowskie kontraktują w tym roku tylko tzw. krótkie formy, czyli projekty szkoleń i warsztatów dla nauczycieli. 40 proc. z ponad 600 tys. osób pracujących w polskich szkołach ma staż pracy powyżej 20 lat i nie rozwija się zawodowo, np. nie posługuje się biegle angielskim. Zniesieniu ustawowego odpisu na kształcenie nauczycieli jest przeciwna Katarzyna Hall, minister edukacji. Jej zdaniem należy to zrobić, ale dopiero w 2016 roku, i powiązać z innymi zmianami w systemie doskonalenia nauczycieli, które zaczną wtedy obowiązywać.\nzdrowie i edukacja SAMORZĄD ZADANIA fundusze unijne nauczyciele edukacja\nA czy pani Hall zna biegle angielski? Bo w szkołach chętnie się żeruje na wszelkich umiejętnościach nauczycieli ale bez żadnych finansowych gratyfikacji. Głęboki worek kompetencji za jedne słabe poborzyny. Korzystać TAK, placić NIE.\nTo na grzyba się z nimi wogóle ujawniać?\n17: uczennica jak dorośniesz i już pójdziesz do pracy to się przekonasz, że pracodawcy takie rzeczy finansują bo to w ich interesie, a minister chce zabrać środki na podyplomówki dla nauczycieli\nKażdy ma dokształcać się za własne pieniążki !!! Ten co w siebie inwestuje za swoje ma być konkurencyjny !!\nMani, ja też. Meksyk w listopadzie jest tani. Jestem za 40-godzinnym tygodniem pracy i w wiekszości to realizuję.Jak przyjdę do pracy bladym świtem po 6:00, to nawet niejedno udaje mi się zrobić. Po 7:00 już nas dużo w pokoju nauczycielskim, gdzie kolejka do 2 komputerów. Jeden ciągle w zawiasach, no i kopiarko-drukarka na własnym papierze.Tylko niestety o wydrukowaniu świadectw w pracy mogę zapomnieć. Dwie czynne drukarki i tłumy do nich. Reperacja zepsutych czy kilkunastoletnich droga i nieopłacalna, a na zakup nowych nie ma kasy, jak na wszystko zresztą. Jako matematyk jestem tym od lat obłożony i znów nerwy mi siądą i przyniosę swoją, domową. Co do niedouczonych nauczycieli, to bez uogólnień, albo wogóle selekcja dla niedouków z innych profesji, ktorych od groma jest.To ostatnie do "13".\n14: asd jeśli dostaję na rękę 1600zł i z tego mam opłacić rachunki, ubrać i nakarmić siebie i dziecko to nie wydam 3900zł za semestr fatalnie prowadzonych podyplomówek, bo nie czarujmy się ale uczelnie nie zapewniają za wysokiego poziomu,, co więcej w technikum uczę moich uczniów na nie niższym poziomie niż ten, który fundowała mi politechnika z pewnego dużego miasta na studiach, a o doktorantach aż szkoda pisać\na niech sobie podyplomówki sami finansują albo pracodawca.\n1% wynagrodzenia to dla 40 osobowego zakładu pracy stanowi 1600zł (żenada) - 40*4000zł=160000*1% 1600 tyle ta żadne studia podyplomowe nie kosztyją może 1 semestr dla 1 nauczyciela. Gratulacje dla MEN\n123 bla bla. Wyliczoną (bardzo mało precyzyjnie) kwotę należy pomnożyć przez 12 ponieważ ten 1% to odpis od planowanych rocznych środków przeznaczonych na wynagrodzenia osobowe nauczcieli (patrz KN).\nNiech MEN lepiej się wyliczy, na co wydał i wydaje fundusze unijne na ten cel!\nWydawanie ich na chore pomysły reform jest bezprawne, tak jak fundowanie sobie premii oraz drogich gadżetów.\nFundusze EFS to idiotyczny pomysł na trwonienie pieniędzy. Wiadomo, że 2/3 środków idzie w koszty cwaniaków, a dalsze 1/3 trwonione jest na bzdurne, nic nie dające ludziom szkolenia, oprócz świstka wyrafinowanego zaświadczenia.\nLISEK PRZEPRASZAM MASZ RACJĘ - ale zadaj pytanie dyrektorom czy mieli realnie możliwość dysponowania tymi pieniędzmi? Powiedzą ci że tak, ale w ramach posiadanych środków - które GMINA niestety racjonalnie obniża do minimum\n"Szef resortu finansów argumentuje(...), że skoro ustawowy obowiązek i tak nie jest przez państwo w pełni realizowany, to nie należy dalej utrzymywać fikcji."\nto zdanie jest genialne, mamy ustawę, ale skoro się z niej nie wywiązujemy to ją znieśmy, przerażające jest to, że może im sie to spodobac i zaczna to odnosic do wszystkiego. Pomyślcie służba zdrowia, policja, służby miejskie, itd. Tylko swoje diety ustawowo zawsze sobie podniosą!\n" I dodaje, że nauczyciele na tym nie ucierpią, bo wspierają ich samorządy. Rocznie muszą przeznaczać procent kwoty wypłacanej na wynagrodzenia zasadnicze swoich nauczycieli. Gdyby rzeczywiście tak robiły, ci zyskaliby na kształcenie prawie 140 mln zł."\nJeśli zwalą to na samorządu to znowu Radwan zacznie się wypłakiwac jakie to samorządy nieszczęśliwe a nauczyciele źli, zachałnni i pazerni. A tak w ogóle to ich pozwalaniac i zatrudnić młodych nieroszczeniowych. Zobaczycie, że tak będzie.\nnauczyciele niech sami sobie finansują naukę, jak każdy w tym państwie, po co mają mieć najlepiej, już i tak maja wakacje gratis!!!\nZlikwidować wakacje uczniom, nauczyciele do pracy! Czekam na entuzjazm tych pierwszych.\nJako czynny nauczyciele jestem za likwidacją wakacji. Możliwość urlopu np. w listopadzie i wyjazdu do ciepłych krajów po dużo niższych kosztach niż w wakacje jak najbardziej mi odpowiada. Tylko ciekawe co by taki jeden z drugim powiedział, gdyby w tym przykładowym listopadzie też musiał wziąć urlop na dziecko, bo nagle w szkole nikt nie pracuje. Pozdrawiam. Aha, jeszcze dodam, że jestem też za 40 godzinnym czasem w pracy w szkole, oczywiście biurko, komputer, drukarka tak jak w normalnej pracy biurowej się należy, no bo dlaczego muszę wszystko drukować u siebie (a przyznam bez skromności, że trochę robię tych sprawdzianów dla naszych pociech).\nTe dofinansowania prowadzą do tego, że nauczyciele robią po kilka studiów podyplomowych. Mają dyplomy, tylko mało potrafią. Specjaliści od siedmiu boleści. Na awansie zawodowym zamiast durnych teczek i prezentacji komputerowych proponuję zrobić dyktando. Tym sposobem można wyeliminować z zawodu niedouczonych nauczycieli. To skandal, aby nauczyciel w jednym wyrazie robił 3 błędy, lub poprawiał uczniowi dobrze napisany wyraz. Mam na to dowody.


odkurzacz przemysłowy - cnc.info.pl - FORUM CNC\nRejestracja: 28 lip 2010, 17:51\nPost napisał: Stah-Schek » 29 paź 2011, 21:32\nDo tej pory sprzątałem w warsztacie (odkurzanie to duże słowo) pewnym radzieckim cudem techniki (no i troche miotłą). Niestety ten wspaniały wynalazek odmówił posłuszeństwa. Z tej okazji postanowiłem sprawić sobie prawdziwy odkurzacz przemysłowy.\nNapisałem do jakiegoś sprzedawcy Karchera (na budowie, na której kiedyś pracowałem, mieli dużo ich sprzętu, który sprawdzał się w dość ciężkich warunkach, wiec miałem dobra opinie), a on w zamian polecił mi odkurzacz NT 361 Eco http://www.karcher.pl/pl/Produkty/Profe ... =al&pgAp=1\nNiby fajnie tylko ok 1000zł. Dużo. Jak bedzie trzeba to do przeżycia, ale jednak dużo.\nMoże macie do polecenia jakiś odkurzacz? Warsztacik jest nie duży, sprzątać trzeba głównie odpady z frezowania aluminium, trochę PCB, czasem trafi się jakieś drewno. Fajnie by było gdybym mógł go też poźniej wytachać po schodach do domu i odkurzyć nim dywan (cud polskiej techniki, który teraz mi do tego słuzy też jest na wykończeniu)\nPo przejrzeniu forum trafiłem też na dobre opinie o cyklonie Oneida (http://www.oneida-air.com/category.asp? ... C357DFE131}), można gdzieś w Polsce kupić taki sprzęt w rozsądnych cenach? Bo wstępne przeczesanie internetu pozwoliło mi znaleźć duże (i wielkie) instalację do poważnej produkcji przemysłowej,których cena znacznie przekraczała to co miałem zamiar wydać na odkurzacz.\nPost napisał: FDSA » 29 paź 2011, 22:00\nhttp://allegro.pl/metalowy-odkurzacz-ka ... 39874.html\nPłynna regulacja mocy + możliwość podłączenia dmuchania = możliwość dostosowania go jako wyciągu oraz być może pozbycia się warczącego kompresora do chłodzenia freza?? Czas pokaże - zamawiam w poniedziałek.\nPost napisał: pukury » 29 paź 2011, 22:12\ndowiedz się od razu w jakiej cenie są te worki filtracyjne .\nnastępnie policz ile ich zużyjesz przez rok - dwa lata .\nmoże być tak jak z niektórymi drukarkami - drukarka tania - ale wkłady drogie .\nno chyba że będziesz sobie sklejał samemu worki\ndługie zimowe wieczory nadchodzą i po co oglądać TV - lepiej sobie sklejać woreczki .\nPost napisał: BYDGOST » 29 paź 2011, 22:22\nTeż mam KARCHERa, tylko inny typ, ale podobny. Też ma automatyczne oczyszczanie filtra. Przydaje się to w przypadku odkurzania bardzo mocno zakurzonych powierzchni, ale też można to wyłączyć gdy warunki pracy są łagodniejsze. Model, który wybrałeś bardziej mi się podoba ze względu na łatwe usuwanie wody ze zbiornika. Cena worków nie odstrasza. Sam filtr wymienia się dużo rzadziej więc nie tworzy to znaczących kosztów.\nPost napisał: pukury » 29 paź 2011, 22:43\nto zależy co i ile obrabiasz .\njeżeli drewno i plexe to sprawa nie wygląda tak różowo .\nwłaściwie jak sama nazwa wskazuje - to są odkurzacze .\nwięc sprawa usuwania wiórów to co innego .\ndlatego warto mieć urządzenie - nawet własnej roboty do usuwania grubszych odpadów - a odkurzaczem - odkurzać .\nPost napisał: pabloz90 » 30 paź 2011, 08:06\nMoże lepiej by kupić odciąg do wiór? Sam używam taki tani "marketowy" z dedry i radzi sobie całkiem nieźle. Co prawda potrzebna mu mała przeróbka ale do tej pory się sprawdza i sprząta wszystko Cena około 550 zł więc nie jest tak źle.\nPost napisał: tuxcnc » 30 paź 2011, 09:29\nTo co proponujecie, to się sprawdzi przy sprzątaniu biura.\nJa używałem http://www.skapiec.pl/site/cat/507/comp/411454 i żadna rewelacja.\nNatomiast wióry po obróbce PVC i pleksy sprzątał i już z dziesięć lat chodzi bez awarii.\nFajna jest funkcja załączania odkurzacza włączeniem odkurzanego urządzenia.\nJest na obudowie takie gniazdko pod które się na przykład pilarkę podłącza i jak odkurzacz wykryje pobór prądu, to się włącza.\nOczywiście to już inna klasa i inna półka, ale daje pewien punkt odniesienia.\nPost napisał: FDSA » 30 paź 2011, 09:42\nPraca samym odkurzaczem to chyba i tak zabójstwo dla filtra przy odsysaniu wiórów spod wrzeciona... wydaje mi się że jakiś mały cyklon i tak by się przydał a do samego odkurzacza wody nalać i filtrować już sam pył którego też jest nie mało.\nNatomiast zupełnie nie rozumiem w czym jest lepszy odkurzacz zaproponowany przez kolegę tuxcnc??\nPost napisał: BYDGOST » 30 paź 2011, 13:15\nFDSA pisze: odkurzaczem to chyba i tak zabójstwo dla filtra\nDlatego odkurzacz wymieniony w pierwszym poście ma automatyczne oczyszczanie filtra w czasie pracy.\nPost napisał: kamar » 30 paź 2011, 17:51\nPonieważ powyższe urządzenia są mi całkowicie obce ( domowy jak słyszę to unoszę nogi )\nmam zasadnicze pytanie - da się czymś takim wyciągać wióry z maszyny ?


Gamma | Jak kierować zespołem i efektywnie rozmawiać z pracownikami?\nJak kierować zespołem i efektywnie rozmawiać z pracownikami?\nNie da się ukryć, że każdy człowiek chciałby dobrze zarabiać. Wysokie wynagrodzenie pozwala nam nie tylko na zaspokojenie podstawowych potrzeb, ale również na realizację naszych największych marzeń. Aby jednak zarabiać więcej, należy wykazać się pewnymi umiejętnościami. Musimy udowodnić, że jesteśmy potrzebni danej organizacji.\nNie da się ukryć, że każdy człowiek chciałby dobrze zarabiać. Wysokie wynagrodzenie pozwala nam nie tylko na zaspokojenie podstawowych potrzeb, ale również na realizację naszych największych marzeń. Aby jednak zarabiać więcej, należy wykazać się pewnymi umiejętnościami. Musimy udowodnić, że jesteśmy potrzebni danej organizacji. Tylko wówczas będziemy mogli cieszyć się wyższym wynagrodzeniem. Awans nie wiąże się jednak tylko z wyższą pensją. Każde wyższe stanowisko to również większa odpowiedzialność. Najbardziej odpowiedzialne są zaś stanowiska kierownicze. Nie jest to oczywiście dużym zaskoczeniem.\nJeżeli bowiem podlega nam jakiś zespół, jesteśmy odpowiedzialni za jego zwycięstwa i porażki. Jeżeli nasz zespół odniesie sukces, możemy otrzymać premię. Jeśli jednak nasz zespół poniesie porażkę, musimy przygotować się na reprymendę od szefa. Aby uniknąć tego rodzaju przykrych konsekwencji, należy opanować trudną sztukę kierowania zespołem pracowniczym. Wiele osób zastanawia się jak kierować zespołem i rozmawiać z pracownikami. Na to pytanie nie ma rzecz jasna jednoznacznej odpowiedzi. Kierując się jednak kilkoma zasadami możemy zwiększyć skuteczność naszego przekazu. Przede wszystkim warto byłoby przyjrzeć się sposobowi w jaki rozmawiamy z podwładnymi. Czy nie traktujemy ich z góry patrząc na nich wyniośle? Jeśli tak, warto podjąć kroki w celu zmiany tego.\nDobrym pomysłem będzie empatyczna rozmowa z podwładnymi. Nawet jeżeli podwładny jest winien opóźnień w realizacji zadań służbowych, nie karćmy go zbyt surowo. Okazanie wyrozumiałości sprawi, że pracownikom lepiej będzie się z nami rozmawiało. Będą również uważniej nas słuchać i reagować na nasze polecenia. Nie każdy od razu zrozumie jak kierować ludzmi w pracy. Z całą pewnością jednak możemy ten proces przyśpieszyć. Oprócz wspomnianej już wyżej empatii, na stanowisku kierowniczym przyda się stanowczość. Jeżeli wydajemy podwładnym polecenia, nie możemy pozwolić sobie na niedopowiedzenia. Jeżeli podwładny okaże jawny sprzeciw wobec naszego polecenia, musimy umieć sobie z tym poradzić. Nie oznacza to oczywiście, że nie należy brać pod uwagę mądrych rad podwładnych. Jeżeli jednak jesteśmy pewni, że nasz pomysł jest dobry, a negatywny komentarz podwładnego wynika z czystej złośliwości, musimy okazać niezłomną i stanowczą postawę.\nDzięki temu nasz autorytet kierownika nie ucierpi. Bardzo pomocne mogą być szkolenia dla szefów i szkolenia z zarządzania. Tego rodzaju szkolenia sprawiają, że łatwiej jest nam przyswoić sobie podstawowe zasady zarządzania zasobami ludzkimi. Łatwiej jest nam również wykształcić w sobie pewne cechy, których posiadanie znacząco ułatwia pracę na stanowisku kierowniczym. W każdej firmie regularni winny być organizowane szkolenia dla kadr menedżerskich oraz kierowniczych. Dzięki takowym szkoleniom przełożeni bardziej zrozumieją swoich podwładnych. Nie wolno zapominać o tym, że szkolenie powinno zostać przeprowadzone przez doświadczoną oraz wykwalifikowaną firmę szkoleniową.\nTylko taka firma będzie w stanie poprowadzić szkolenie w sposób skuteczny. W ocenie skuteczności szkolenia może rzecz jasna pomóc późniejsza ewaluacja szkolenia, którą warto byłoby przeprowadzić po jego zakończeniu. Podsumowując wyżej zebrane rozważania z całą pewnością można stwierdzić, że trudno udzielić jednej odpowiedzi na pytanie jak kierować pracownikami. Jeżeli zależy nam na tym, by posiadać autorytet wśród pracowników, warto byłoby stosować się jednak do kilku zasad. Przede wszystkim starajmy się w stanowczy sposób formułować polecenia służbowe. Czuwajmy nad realizacją zadań przez podwładnych. Nie zapominajmy jednak o wyrozumiałości oraz empatii.\nTe dwie cechy są niezwykle ważne na stanowisku kierowniczym. Warto zadbać o to, by nie traktować pracownika z góry. Warto utrzymywać nienachalny kontakt wzrokowy z naszymi podwładnymi podczas rozmowy. Pomocne mogą okazać się także szkolenia dla kadr kierowniczych oraz menedżerskich. Ważne, by były one organizowane systematycznie. Prowadzić powinna je doświadczona firma szkoleniowa.


Cracovia – więcej niż hotel - Muzeum Narodowe w Krakowie\nPokazujemy na niej m.in. manekiny gości hotelowych, ubranych w nieco teatralne stroje projektu Jerzego Antkowiaka, dyrektora artystycznego "Mody Polskiej". Do architektury i słynnych mozaik nawiązuje pokaz ceramiki z lat 60. XX wieku.\nNajwiększą atrakcją jest jednak możliwość zobaczenia samego wnętrza Cracovii z jej imponującym marmurowym holem ozdobionym tzw. "złotą mozaiką", dekoracją ułożoną ze złoconych płytek ceramicznych projektu Krystyny Zgud-Strachockiej, oraz fryzem "Miasta" zaprojektowanym przez Helenę i Romana Hussarskich, który został specjalnie odsłonięty przez MNK na tę okazję.\nNa odrębnej ekspozycji można zapoznać się z pomysłami studentów wydziałów architektury i młodych projektantów z całej Polski na zagospodarowanie budynku Cracovii. To efekt warsztatów przygotowanych przez miesięcznik "Architektura – Murator" i prowadzonych przez światowej sławy architekta hiszpańskiego Fernando Menisa, znanego w Polsce m.in. z realizacji Centrum Kulturalno-Kongresowego Jordanki w Toruniu. MNK jest oficjalnym partnerem warsztatów.\nPierwszą wystawę we wnętrzach Cracovii będzie można oglądać do 4 czerwca bieżącego roku w godzinach:\nWarto pamiętać, że ze względów bezpieczeństwa goście zobaczą tylko kilka hotelowych pomieszczeń.\nSłowa kluczowe: hotel Cracovia, ceramika, ubiory, Jerzy Antkowiak, Moda Polska, Noc Muzeów 2017


PRoto - 01.06.2006 - Kryzys Podkarpacki\nNajwiększy polski przewoźnik kolejowy PKP Przewozy Regionalne (PKP PR) wykonuje usługi o charakterze użyteczności publicznej. Oznacza to, że wyzbywa się prawa do dyktowania cen komercyjnych za swoje usługi i przyjmuje z góry narzucony taryfikator cenowy na bilety (znacznie poniżej rzeczywistego poziomu kosztów). Różnicę pomiędzy wpływami z biletów a kosztami funkcjonowania przewoźnika pokrywa organizator transportu kolejowego (samorząd województwa). On również decyduje o rozkładzie jazdy pociągów regionalnych. Przewoźnik wykonuje zaakceptowany rozkład jazdy i z tego tytułu dostaje zwrot (nazywany zgodnie z rozporządzeniem UE, na podstawie, którego funkcjonuje cały model, rekompensatą).\nW kwietniu 2005 roku wszystkie samorządy wojewódzkie powinny mieć podpisane umowy z PKP Przewozy Regionalne na wykonywanie usług transportowych. Były one podstawą do wypłaty przewoźnikowi rekompensaty. Nieotrzymanie rekompensaty zaburzało płynność finansową przewoźnika i mogło powodować zatrzymanie pociągów. W przypadku województwa podkarpackiego, które nie chciało wypłacić rekompensaty pokrywającej nawet połowy utraconych przychodów, przewoźnik zmuszony został przez samorząd do zatrzymania ruchu pociągów. Gdyby tego nie zrobił musiałyby w tym województwie stanąć pociągi wszystkich przewoźników kolejowych (towarowych i pasażerskich np. Intercity), ponieważ zakłady energetyczne odcięłyby zasilanie sieci trakcyjnej.\n- wdrożenie działań komunikacyjnych związanych bezpośrednio z sytuacją kryzysową,\n- zaprezentowanie opinii publicznej skomplikowanego systemu finansowania usług kolejowych przez samorządy województw (do tego momentu świadomość takiego systemu w opinii publicznej była bardzo niska),\n- wytłumaczenie dziennikarzom mechanizmu funkcjonowania usług użyteczności publicznej,\n- opisanie roli, jaką pełni w tym mechanizmie przewoźnik kolejowy,\n- przeciwdziałanie nieprzyjaznym reakcjom Urzędu Marszałkowskiego, który chciał obarczyć winą za zaistniałą sytuację Grupę PKP.\n- pasażerowie kolei województwa podkarpackiego,\n- media ogólnopolskie,\n- otoczenie strategiczne Grupy PKP.\nOpisywana sytuacja kryzysowa miała charakter tlący, lecz otwarty, tym samym zmuszała do działań wyprzedzających i dawała szansę na wcześniejsze przygotowanie. Ze względu na skomplikowany charakter źródła kryzysu bardzo istotną rolę odegrały działania definiujące kryzys i opisujące go (np. w sferze lingwistycznej). Rzecznicy PKP PR i PKP SA przyjęli strategię komunikacji otwartej i wyprzedzającej. Na kilkanaście dni przed możliwym zatrzymaniem pociągów (ze względu na trwające negocjacje z Urzędem Marszałkowskim województwa podkarpackiego nie było pewne czy do niego dojdzie) podjęte zostały działania media relations opisujące problem, jego źródła oraz zagrożenia, które niósł ze sobą.\nZorganizowano konferencję prasową poświęconą systemowi rozliczeń z Urzędem Marszałkowskim (poprzedzoną informacjami prasowymi o postępach w negocjacjach) i funkcjonowaniu tego systemu w UE. Przygotowano również zestawienia i infografiki obrazujące problem w skali kraju. Działania informacyjne miały charakter ciągły.\nNa kilka dni przed wybuchem kryzysu poinformowano media o możliwej dacie zatrzymania pociągów w województwie. Na dworcach województwa podkarpackiego, stronach internetowych www.pkp.pl i www.pr.pkp.pl oraz mediach w pojawiły się informacje dla pasażerów przepraszające za zaistniałą sytuację i opisujące jej przyczyny. W noc poprzedzającą dzień zatrzymania pociągów, rzecznicy prasowi czekali w pogotowiu na efekt negocjacji z Urzędem Marszałkowskim. Gdy po północy wiadomo było, że trzeba zatrzymać pociągi natychmiast poinformowano: Polską Agencję Prasową, IAR oraz media.\nOd tej chwili nastąpił podział działań:\na) Rzecznik PKP PR wcześnie rano zaczął dyżurować na dworcu w Rzeszowie, gdzie zorganizowano ad hoc konferencję prasową. Kolejna konferencja odbyła się przed Urzędem Marszałkowskim w Rzeszowie.\nb) Rzecznik PKP SA informował o sytuacji media w Warszawie oraz otoczenie strategiczne Grupy. Ze względu na bardzo małe środki finansowe informowanie mediów opierała się na działaniach skierowanych bezpośrednio do dziennikarzy, poprzez infolinię 94 36 oraz udzielanie informacji na dworcach kolejowych na Podkarpaciu.\nTego samego dnia doszło do podpisania wstępnej umowy z województwem podkarpackim i wznowiono ruch pociągów. Kryzys spowodował nasilenie działań informacyjnych związanych z sytuacją w innych województwach i rozpoczął bieżące informowanie przez rzecznika prasowego PKP PR o postępie negocjacji umów w innych województwach. Prowadzenie działań informacyjnych zostało wprowadzone jako stały element komunikacji PKP PR.\nDużym sukcesem było to, że „Kryzys Podkarpacki” zaistniał w mediach i został wyeksponowany głównie pod kątem problemów rozliczeń z samorządami (w kontekście dla Grupy PKP zasadniczo pozytywnym). Zakomunikowano również możliwość wystąpienia podobnego problemu w przyszłości w innych regionach Polski. Trzeba pamiętać o tym, że jeszcze dwa miesiące wcześniej było zaledwie kilku dziennikarzy w Polsce, którzy znali i rozumieli mechanizm finansowania kolejowych przewozów regionalnych.\nPasażerowie kolei pokazywani byli głównie w kontekście problemu z dojazdem, nie dominowały materiały pokazujące zagubienie pasażerów czy brak wcześniejszej informacji o zawieszeniu składów. Służby public relations Grupy PKP miały największy zasięg w mediach wśród osób występujących w materiałach (poza pasażerami). Przekazy neutralne i pozytywne stanowiły 60% materiałów dotyczących tego tematu. Podjęte działania zostały korzystnie odebrane w środowisku wewnętrznym kolei.\n„Kryzys Podkarpacki” wskazał także błędne elementy działań PR, z których wyciągnięto wnioski. W działaniach wyprzedzających zbyt małą uwagę poświęcono mediom lokalnym. Doprowadziło to do dużego rozdźwięku w postrzeganiu kryzysu pomiędzy mediami ogólnopolskimi (neutralnym, bądź pozytywnym), a lokalnymi (negatywnym). Zbyt mało działań zostało podjętych w komunikacji bezpośredniej z klientami. „Kryzys Podkarpacki” został dokładnie przeanalizowany przez osoby odpowiedzialne za PR w PKP PR i PKP SA. Wyciągnięte wnioski są wykorzystywane w innych projektach i działaniach, niekoniecznie związanych z takimi samymi sytuacjami.


Podejście pedagogiczne i wyznawane wartości - TAAki Maluch\nPodejście pedagogiczne i wyznawane wartości\nDzieci w wieku przedszkolnym mają nieograniczone możliwości rozwoju. Wiercą się, kręcą, zaglądają, przebiegają, dopytują, stają na rękach, żeby zobaczyć czy świat do góry nogami nie jest przypadkiem ciekawszy. To doskonały moment, by utrwalić dziecięcą ciekawość, pokazać Maluchowi, że wiele jest w zasięgu jego rąk i że nauka jest doskonałą zabawą. Jednocześnie to optymalny moment, by przygotowywać Dziecko do spotkania ze środowiskiem szkolnym, uczyć je odpowiedzialności, systematyczności, koncentrowania uwagi, zapamiętywania tego, co ważne.\nInspirują nas poglądy Jespera Juula. Jesteśmy przekonani, że Dzieci mają naturalną umiejętność współdziałania, czyli przystosowania się i współpracy. Uważamy, że od mądrych dorosłych powinny nauczyć się czegoś równie ważnego; jak w relacjach z innymi zadbać o siebie, bez krzywdzenia i ranienia?\nJesteśmy biegłymi znawcami języka osobistego; tego właśnie języka uczymy dzieci. Przekonujemy, że powinny być sobą — nie kształtujemy na określoną modłę, nie dopuszczamy do tego, aby dzieci stawały się „niewidzialne”. Pomagamy odkryć im, kim są i wzmacniamy ich poczucie własnej wartości.\nDo lamusa wyrzuciliśmy zakurzoną strukturę władzy dorosły-dziecko – Taaki Maluch to relacje oparte na szacunku każdej ze stron. Nie lekceważymy uczuć Dzieci, nie skupiamy się na pouczaniu – kształtujemy w Dzieciach umiejętność wyrażania i praktykowania własnej odpowiedzialności. Pracujemy na ustalonym wspólnie opracowanym kontrakcie.\nWierzymy, że dzięki naszemu podejściu dokładamy cegiełkę do budowania odpowiedzialności społecznej przyszłego pokolenia!\nW naszym przedszkolu wsparciem i radą otaczamy również Rodziców przedszkolaków, bo głęboko wierzymy w to, że mądrzy rodzice to silne dzieci.\nWsparcie metodologiczne i narzędzia\nProgram TAAkA GłowA\nZajęcia mają charakter rozwojowy i psychoedukacyjny – wspieramy Dzieci w budowaniu relacji z otaczającym je światem i pozwalamy im go doświadczać wszystkimi zmysłami, dzięki stymulacji otoczeniem w zależności od indywidualnych potrzeb Dziecka.\nLicencjonowana metoda nauczania języka angielskiego dla Dzieci. Jest bliska naturalnemu sposobowi przyswajania języka, a przy tym łączy elementy zabawy z nauką.


Fix Catering 🥑 - Menu, Oferta, Cennik, Opinie - Cateromarket\nod 46.29 zł / dzień\nod 56.57 zł / dzień\nod 49.71 zł / dzień\nFix catering - catering dietetyczny to dieta złożona z 5 pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków, które dostarczane są każdego dnia pod wskazany adres klienta. Codziennie przygotowujemy dla Państwa świeże, zdrowe, smaczne oraz urozmaicone dania.\nNaszą dewizą jest: Jedz zdrowo, smacznie i chudnij!\nObsługa klienta na bardzo wysokim poziomie, możliwość dostosowania swoich preferencji do jadłospisu, bardzo szybki odzew na uwagi dot. jedzenia. Jedzenie przepyszne oraz zróżnicowane, jakiego sama nie byłabym w stanie codziennie przygotowywać. Idealne porcje oraz podanie.\nOceń Fix Catering — dodaj swoją opinię!


Monitory do komputera 40 cali - iiyama-sklep.pl\nZnakomitej jakości monitory 40 cali ProLite iiyama, znajdują szerokie zastosowanie, służąc zarówno w pracy, jak do rozrywki. Urządzenia uzupełniają stanowisko pracy profesjonalnych grafików, fotografów oraz dla projektantów pracujących na oprogramowaniu CAD, a także nadają się do oglądania filmów oraz gamingu. Wykorzystanie matrycy MVA LED, wpływa na jakość uzyskanego obrazu o dobrym odwzorowaniu kolorystycznym, mocnym kontraście oraz wysokiej jasności. Obraz wyświetlany jest w rozdzielczości 3840x2160 pikseli (4K), w formacie 16:9. Monitory 40 cali uzupełnione o funkcję picture-in-picture (PIP), mogą jednocześnie wyświetlać obraz pochodzący z kilku różnych źródeł, co zdecydowanie poprawia ergonomię pracy. Szerokie kąty widzenia, zachowanie ostrości i płynności wyświetlanego obrazu. Potrzebne wejścia sygnału - HDMI, DVI, VGA oraz DisplayPort, pozwalają na kompatybilna pracę wyświetlacza z innymi urządzeniami. Łatwy montaż do ściany jest możliwy przy pomocy ramion i stelaży zaprojektowanych w standardzie VESA.