MIDI 2.0 - nowy standard technologiczny w muzyce - MIDI online\nMIDI 2.0 – 37 lat po MIDI 1.0\nW 1983 roku producenci instrumentów muzycznych połączyli swoje siły, tworząc wizjonerską specyfikację – MIDI 1.0. Jest to pierwszy standard, który określa uniwersalny interfejs cyfrowy instrumentów muzycznych. Standard bardzo dobrze oparł się próbie czasu. Po 37 latach od jego wprowadzenia, nadal stanowi on podstawę w komunikacji instrumentów i aplikacji muzycznych.\nMożemy oczywiście wskazać różne niedoskonałości i ograniczenia standardu MIDI 1.0. Usprawiedliwia je jednak ogromny postęp, jaki dokonał się w międzyczasie w informatyce. Spróbujmy sobie tylko uświadomić, że zaledwie rok przed ogłoszeniem standardu MIDI 1.0 odbyła się premiera komputera Commodore 64. Ten moment możemy traktować jako symboliczny początek epoki 8-bitowych komputerów. Po 8-bitowcach nadeszły i przeminęły komputery 16-bit (Amiga, Atari ST, pierwsze PC-ty). Te z kolei zastąpiliśmy komputerami w architekturze 32-bit, a następnie 64-bit. Standard MIDI 1.0 przetrwał te wszystkie czasy i nadal funkcjonuje, praktycznie bez żadnych zmian. MIDI 1.0 spotkamy w każdym komputerze i smartfonie, nie wspominając o syntezatorach, czy aplikacjach przeznaczonych do produkcji muzyki. MIDI 1.0 wykorzystuje się także w systemach oświetlenia scenicznego. Nie ma wątpliwości, że po tylu latach „należało się” już odświeżenie tego standardu.\nNie chciało mi się wierzyć, że doczekamy się MIDI 2.0. Obserwuję wojny na standardy praktycznie w każdej branży technologicznej. Nie widziałem przyczyny, dlaczego akurat producenci instrumentów i aplikacji muzycznych mieliby się dogadać. Jakimś cudem udało się! MIDI 2.0 ma szansę wnieść największy postęp od dziesięcioleci w technologii muzycznej. Otwiera nam drogę do zupełnie nowych zastosowań, lecz jednocześnie zapewnia zgodność ze standardem MIDI 1.0. Ta wsteczna kompatybilność ma ogromne znaczenie dla wszystkich posiadaczy sprzętu.\nŚrodowisko w standardzie MIDI 2.0. Źródło: MIDI.org\nPoniżej przedstawiam najważniejsze zmiany na lepsze, których możemy oczekiwać, gdy pojawią się już pierwsze instrumenty i aplikacje zgodne z MIDI 2.0.\nMIDI-CI i dwukierunkowa komunikacja\nW MIDI 1.0 komunikacja jest jednokierunkowa: od urządzenia nadającego do odbierającego. Zasadnicza zmiana, którą wprowadzono w specyfikacji MIDI 2.0, to protokół komunikacji oparty na dwukierunkowej wymianie danych. Pierwsza faza komunikacji pomiędzy urządzeniami określana jest mianem MIDI-CI (MIDI Capability Inquiry). Jest to faza negocjacji protokołu. Urządzenia ustalają wówczas, czy obydwa są w stanie posługiwać się protokołem MIDI 2.0. Urządzenie zgodne ze standardem MIDI 2.0 potrafi rozpoznać, czy sprzęt po drugiej stronie również obsługuje ten standard. Jeżeli wykryje, że nie ma takich możliwości, wówczas domyślnie komunikuje się ze „staruszkiem” przy pomocy MIDI 1.0. Ten mechanizm stanowi podstawę zapewnienia wstecznej kompatybilności urządzeń.\nRozdzielczość 32-bit, ponad 32 tys. kontrolerów i lepszy timing\nPosłużę się językiem sprzedawców:\n„Standard MIDI 2.0 wprowadza niespotykaną precyzję ekspresji muzycznej i artystycznej, definiuje na nowo rolę, jaką odgrywają kontrolery w tłumaczeniu ludzkich gestów ekspresji artystycznej na język danych zrozumiałych dla komputera”.\nStandard MIDI 2.0 przygotowano z myślą o możliwości wykorzystania 32768 kontrolerów. Całkiem sporo. Przewidziano nawet osobne kontrolery dla poszczególnych nut! Kontrolery operują z 32-bitową rozdzielczością, co w praktyce oznacza możliwość odwzorowania bardzo płynnych zmian ich wartości. Ta zwiększona rozdzielczość kontrolerów skutkuje też znacznym wzrostem precyzji artykulacji (velocity) i wysokości tonu (pitch), obsługiwanych w komunikatach Note On.\nKolejnym ulepszeniem w standardzie MIDI 2.0 jest lepszy timing. Nie chodzi tu o kompensację latencji, lecz o mechanizm stabilizujący synchronizację urządzeń pracujących w oparciu o własne wewnętrzne zegary. Celem działania tego mechanizmu jest redukcja zjawiska związanego z „rozjeżdżaniem się” zegarów urządzeń, dającego niekorzystny dla ucha efekt określany jako „jitter”. Trick ma polegać na tym, że urządzenie transmitujące komunikaty MIDI wysyła je wcześniej, niż faktycznie są potrzebne po stronie odbiorcy. Komunikaty te są oznakowane znacznikiem czasu. Dzięki temu mogą być wykorzystane dopiero wtedy, kiedy są faktycznie potrzebne. Działanie tego sprytnego mechanizmu buforowania komunikatów MIDI (Jitter Reduction) odczują ponoć korzystnie także użytkownicy niektórych urządzeń zgodnych ze standardem MIDI 1.0.\nPROFILE CONFIGURATION – standardowe profile konfiguracji\nMIDI-CI wykorzystuje mechanizm określany mianem Profile Configuration. Chodzi tu o możliwość przypisania do jednego fizycznego kontrolera MIDI, zamiennie, różnych profilów konfiguracyjnych. Pozwala to wygodnie przełączać się pomiędzy różnymi funkcjami, np. pianina, organów suwakowych, czy miksera. Po wybraniu profilu np. „miksera”, suwaki i potencjometry w naszym fizycznym kontrolerze zostaną automatycznie przypisane do najbardziej oczywistych funkcji miksera. Znajdziemy pod ręką takie funkcje, jak sterowanie poziomami tłumików, ustawieniami panoramy, czy korekcją barwy. Jeżeli natomiast wybierzemy „organy suwakowe”, zostaną zmapowane przydatne funkcje do obsługi organów, np. regulacja głośności piszczałek i prędkość wirowania głośników. Z perspektywy muzyka, pojawienie się Profilów pozwoli zaoszczędzić czas, usprawni pracę i wyeliminuje konieczność żmudnego, ręcznego programowania kontrolerów.\nKomunikaty PROPERTY EXCHANGE\nProfile odnoszą się do konfiguracji całego urządzenia. W przeciwieństwie do nich, komunikaty Property Exchange umożliwiają wymianę pomiędzy urządzeniami szczegółowych informacji dotyczących pojedynczych parametrów. Możemy wykorzystać je np. do odczytania lub ustawienia nazwy presetu, czy listy patch-ów. Możemy zmapować wybrane kontrolery albo sterować jakąś specyficzną funkcją syntezy w konkretnym instrumencie. Krótko mówiąc, urządzenie MIDI 2.0 może tą drogą uzyskać wszystkie potrzebne informacje o innym urządzeniu MIDI, lub nim sterować. Przykładowe zastosowanie, to możliwość wyświetlania na ekranie DAW wszystkich parametrów sprzętowego syntezatora. Dzięki komunikatom Property Exchange, możemy sterować fizycznym urządzeniem tak samo, jak zrobilibyśmy to z jego wirtualnym odpowiednikiem.\nStandard dobrze przygotowany na przyszłość\nMIDI 2.0 to rezultat globalnej współpracy wielu producentów zrzeszonych w The MIDI Association. Opracowanie nowego standardu zajęło ponad dziesięć lat. W przeciwieństwie do standardu MIDI 1.0, który początkowo był powiązany z konkretną implementacją sprzętową, nowy format danych Universal MIDI Packet ułatwia implementację MIDI 2.0 przy pomocy dowolnego cyfrowego medium. Może być nim np. złącze USB lub sieć Ethernet. Standard został zaprojektowany w taki sposób, że zarezerwowano dużo przestrzeni na nowe komunikaty MIDI, które pojawią się dopiero w przyszłości, a dziś nie potrafimy ich jeszcze przewidzieć. Specyfikacja MIDI będzie się więc rozwijać. Nad jej rozwojem i zapewnieniem przyszłej kompatybilności pieczę sprawować będzie Stowarzyszenie Producentów MIDI (The MIDI Association), w bliskiej współpracy z Association of Musical Electronics Industry (AMEI).\nDokumentacja MIDI 2.0\nDokumentację MIDI 2.0 można pobrać na stronie https://www.midi.org (trzeba się w tym celu zarejestrować).\nOpublikowano 20 kwietnia 2020 21 kwietnia 2020 Autor Piotr PalęckiKategorie Teoria MIDITagi MIDI, MIDI 2.0\nPoprzedni Poprzedni wpis: Jest REAPER 6! Firma WAVES nie udzieliła jeszcze oficjalnego wsparcia dla najnowszej wersji tego popularnego DAW.


Jak przeprogramować swój mózg dr Joe Dispenza - Purana 1\nStrona główna » Sklep » Jak przeprogramować swój mózg dr Joe Dispenza\nStrona główna / Książki / Zdrowie w naturze / Jak przeprogramować swój mózg dr Joe Dispenza\n89,80 zł 82,80 zł\nilość Jak przeprogramować swój mózg dr Joe Dispenza\nKategorie: Fizyka kwantowa i praca z energiami, Książki, Rozwój osobisty, Stres i mózg, Zdrowie w naturze Tagi: joe dispenza, kontrola umysłu, negatywne wzorce, potęga umysłu, praca z umysłem, programowanie mózgu, przeprogramowanie mózgu\nDr Joe Dispenza – światowej sławy badacz ludzkiego mózgu, wykładowca, nauczyciel i autor bestselerów (Jak zerwać z nałogiem bycia sobą oraz Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał). Pomaga ludziom na całym świecie przeprogramowywać mózg, aby żyć zdrowiej. Naukowo podchodzi do tematu cudownych uzdrowień z nieuleczalnych chorób i zbawiennej w tym procesie roli medytacji.\nDzięki tej książce dowiesz się, czym są myśli i jak namacalnie wpływają na reakcje chemiczne w mózgu. Dlaczego jesteśmy uzależnieni od wzorców narzucanych nam od pokoleń, a nawet uczuć i emocji. Poznasz proste techniki i ćwiczenia, dzięki którym będziesz mógł zerwać z wcześniej zakodowanymi przekonaniami i stworzysz nowe połączenia neuronalne.\nRok wydania: I wydanie 2022\nPrzeskok ewolucyjny od kryzysu do życia w harmonii Bruce H. Lipton\n64,60 zł 57,60 zł DO KOSZYKA


Masterchef Junior. Łosoś na pierzynce z pora czy tarta Tatin? | Dzień Dobry TVN\nPrzepisy kulinarne poniedziałek, 07 marca 2016\nŁosoś na pierzynce z pora\nw kuchni Dzień Dobry TVN gotują dwie uczestniczki MasterChef Junior. Nad ich pracą pieczę sprawuje Anna Starmach. Małgosia Kocińska i Marysia Poproch, które odpadły we wczorajszym odcinku programu, w naszej kuchni przygotowały takie smakołyki jak: deser Tarta Tatin, kotleciki jagnięce z kością, łososia na pierzynce z pora i owocowe kokilki. Smacznego!\nDeser Tarta Tatin\n6 jabłek szara reneta\n250 ml śmietanki 30\n50 gram cukru\nUgniatamy 300 g mąki z 100 gramami cukru 200 gramami masła i 2 żółtakami na gładką masę.\nObieramy jabłka, kroimy na cząstki układamy na żaroodpornej patelni i włączamy gaz. Posypujemy jabłka obficie cynamonem, 100 g cukru, dodajemy na jabłka 80 g masła. Czekamy aż masło z cukrem się lekko z brązowi ale nie z karmelizuje, pod żadnym pozorem nie mieszać jabłek. Odstawiamy jabłka na chwilę do ostudzenia. Wałkujemy kruche ciasto, a następnie kładziemy je na patelnie tak aby przykryło nasze jabłka. Robimy na nim dziurki widelcem, a następnie wrzucamy do piekarnika na 165 stopni na 25 min.\nDo garnka wlewamy śmietankę, 50 gram cukru, wyskrobujemy nasiona wanilii i wrzucamy je do całości wraz z laską czekamy aż śmietana się zagotuje. Następnie rozpuszczamy 2 łyżki skrobi ziemniaczanej w 5 łyżkach zimnej wody. Wlewamy roztwór do całości i mieszamy jeszcze przez około 3 min. Ściągamy całość z gazu i wyciągamy pozostałą laskę wanilii.\nKotlecik jagnięce z kością\n15 ml miodu\n175 ml czerwonego wina wytrawnego\n350 gram borowików\n175 g orzechów pini\nZielone mini szparagi\n35 gram orzechów włoskich\nMarynujemy kotleciki jagnięce w czerwonym winie, 2 ząbkach czosnku, tymianku soli i pieprzu przez około pół godziny. Obieramy ziemniaki i gotujemy je. Obieramy czosnek i cebule kroimy na drobną kostkę wrzucamy cebulę na rozgrzaną patelnię z oliwą jak się zeszkli dodajemy czosnek i pokrojone w grubą kostkę borowiki wraz z gałązką rozmarynu pieprzem i solą smażymy przez około 4-5 min a następnie ściągamy i na ten sam tłuszcz wrzucamy orzeszki Pini i orzechy włoskie. Lejemy zimną wodę do garnka i wrzucamy na nią mini fioletowe marchewki i mini zielone szparagi ścigamy je około 3-5 minut po zagotowaniu wody wyciągamy jagnięcine i rozgrzewamy patelnię smażymy ją około 4-5 min z każdej strony jak ziemniaki się już ugotują odsmażamy je na maśle z pozostałą cebulką. Jak już nam lekko po smażeniu ostygną, wrzucamy je do blendera z borowikami, orzeszkami, czosnkiem, rozmarynem do blendera i blendujemy.\n2 szt zielonej część pora\n330 g łososia (filet)\n60 g obranych pistacji utłuczonych\n1 paczka przyprawa curry\n100 g pomidorów suszonych w oleju\n4-5 szt orzechów brazylijskich utłuczonych\nPiekarnik nagrzewamy 180 C, wyjmujemy blaszkę. Zielone liście pora kroimy na małe kawałki (wcześniej myjemy). Na zimną patelnię z oliwą z oliwek wkładamy pora po czym smażymy go 7-10 minut (solimy i pieprzymy dla smaku). Pod koniec dodajemy połowę pistacji i orzechów brazylijskich oraz przyprawiamy curry, chwilę mieszamy po czym zdejmujemy z ognia. Łososia filetujemy, kroimy w kostkę 6 na 6 cm. i przyprawiamy solą. Blaszkę wykładamy papierem, kładziemy łososia i pieczemy 10 min. Pomidory koktajlowe i pomidory suszone kroimy w małą kostkę, dodajemy bazylię i orzechy. Wszystko razem mieszamy i odkładamy na bok do późniejszej dekoracji. Pozostałe pomidorki koktajlowe i pomidorki suszone blendujemy z 3 łyżkami oliwy. Odstawimy na bok do późniejszej dekoracji. Z liści pora formujemy koło i na to kładziemy kostkę łososia upieczonego w piekarniku. Z boku robimy dekoracyjne maźnięcie przy użyciu zblendowanej masy a rybę dekorujemy drobno pokrojonymi pomidorkami. Dodatkowo dekorujemy talerz pokruszonymi pistacjami.\n300 g owoców leśnych mrożonych\n40 g cukru białego\nPiekarnik nagrzać do 180 C i wyjąć blaszkę. Mrożone owoce posypać cukrem. W rondelku roztopić masło i dodać cukier. Doprowadzamy do gotowania. Gdy cukier się roztopi wszystko studzimy w miseczce. Po kolei dodajemy jajko, serek mascarpone, mąkę oraz Amaretto. Mrożone owoce wkładamy do kokilek i zalewamy ciastem. Wszystko pieczemy 25 min. Robimy karmel na patelni albo bezpośrednio na cieście posypanym cukrem.\nPyszny deser: jabłko nadziewane musem z bananów\nPrzepis na tort naleśnikowy z owocami


Rudzki ma Puchar Polski - sport.elka.pl\nRudzki ma Puchar Polski\nLeszczyński kierowca Piotr Rudzki zwyciężył w klasyfikacji Pucharu Polski w grupie N i klasie N-3. Trafił też do pierwszej dziesiątki generalnej klasyfikacji pucharowej. To największy życiowy sukces rajdowca, ścigającego się w tym sezonie hondą civic type R.\nKończący się właśnie seznon rajdowy Piotr Rudzki, startujący z pilotem Bartoszem Holdenmayerem zakończył udziałem w Rajdzie Zamkowym. Miał być jeszcze rajd w Cieszynie, ale został odwołany – powiedział Radiu Elka leszczyński kierowca. To sprawiło, że Rudzki już teraz może podsumowywać tegoroczną rywalizację. Podsumowanie wypada rewelacyjnie. Zajęliśmy pierwsze miejsce w grupie N, pierwsze miejsce w klasie N-3 i dziewiąte w klasyfikacji generalnej Pucharu Polski – mówi Rudzki. To olbrzymi skok – w zeszłym roku Rudzki kończył sezon w okolicach czterdziestego miejsca „generalki”. Teraz na sześć startów załoga Herbi Team trzy razy klasę wygrała, dwa razy była druga i raz czwarta – co dowodzi bardzo wysokiego poziomu.\nPuchar Polski grupy i klasy Rudzki odbierze w Warszawie, podczas oficjalnego podsumowania rywalizacji, jednak jak na razie jego termin nie jest ustalony. Miłośnicy motoryzacji będą mogli mu pogratulować już w najbliższą niedzielę, podczas organizowanego przez Automobilklub Leszczyński Rajdu Andrzejkowego. (jad)\n1. Dodane przez Dominika w dniu 2009-11-10 16:55\nAż się miło czyta :)) Cieszę się, że mogę znać taką osobę jaką jest Pan Piotr. Gratulacje !!!! ;)) Pozdrawiam, Dominika.\n2. Dodane przez Marcin S. w dniu 2009-11-10 19:00\n3. Dodane przez koleżanka w dniu 2009-11-10 19:28\n:) :) :) :) brawo Piotrek tylko tak dalej moje gratulacje\n4. Dodane przez HUNTER w dniu 2009-11-10 20:27\nmoje gratulacje Piotrku ,,, powodzenia w przyszłym sezonie i na Andrzejkowym,\n5. Dodane przez fiona w dniu 2009-11-11 01:20\nW generalce dwa miejsca za Tutajem(chłopakiem z KJS-u).Gratulacje(Pa nie Tutaj oczywiście)...\n6. Dodane przez marcin w dniu 2009-11-11 11:33\nBrawo Herbi - szkoda, że życie zmusiło Cię do zmiany klubu, no ale cóż - niewiele mieli w Lesznie do zaproponowania, tu jest tylko żużel, to przykre, że nie potrafimy utrzymać przy sobie ludzi którzy coś potrafią.\n7. Dodane przez Agnieszka w dniu 2009-11-11 13:38\nmoje wielkie GRATULACJE!!! wiedziałam, że dasz radę :)\n8. Dodane przez Patryk w dniu 2009-11-11 15:10\nGratulacje :) fajnie mieć takiego instruktora 'L' :)\n9. Dodane przez Michał w dniu 2009-11-11 17:50\nBrawo, moje gratulacje.\n10. Dodane przez Patryk koscian w dniu 2009-11-11 18:49\nGratulacje panie Piotrze!!!\n11. Dodane przez do kom. 5 w dniu 2009-11-11 19:42\nWątpię żeby ktoś pisał takie pierdoły i podpisał się FIONA ,,, znam tych ludzi i szczerze wątpię. O takie coś bardziej bym podejrzewał zazdrosnego gościa z SUBARU (fajne auto ale kiepski kierowca)\n12. Dodane przez Przemo Gostyń w dniu 2009-11-13 16:44\nBrawo Herbi i gratulację, no i oczywiście powodzenia w kolejnych startach


"Porzucona" to debiut reżyserski Stephena Gaghana, nagrodzonego Oscarem za scenariusz do filmu "Traffic". Obraz twórcy "Syriany" stanowi udane połączenie romansu i dreszczowca. Muzykę do "Porzuconej" skomponował Clint Mansell - autor klimatycznej ścieżki dźwiękowej do "Czarnego łabędzia". W rolach głównych występują Katie Holmes (seriale "Jezioro marzeń", "Ray Donovan", "Rodzina Kennedych") i Benjamin Bratt (seriale "Prawo i bezprawie", "Prywatna praktyka"). Na ekranie zobaczymy też Charliego Hunnama (serial "Synowie anarchii"). Tytułowa porzucona to zdolna studentka Catherine Burke, która cały swój czas poświęca nauce. Poznaje detektywa Wade'a Handlera, który prowadzi śledztwo w sprawie zaginięcia jej byłego chłopaka, bogatego Embry'ego. Brał on leki antydepresyjne, lecz hipoteza o jego samobójstwie jest mało przekonywująca. Policjant wypytuje Catherine o jej dawny związek, ale ona niechętnie wraca do przeszłości, gdyż mocno przeżyła rozstanie z Embrym. Wkrótce między samotną studentką a Wade'em rodzi się uczucie.


Zmiany w ubezpieczeniu OC lekarzy i pielęgniarek od 2012 roku | Prawo ubezpieczeniowe\nZmiany w ubezpieczeniu OC lekarzy i pielęgniarek od 2012 roku\nWejście w życie z ustawy dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej wprowadziło nowe zasady w zakresie obowiązkowego ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej podmiotów prowadzących działalność leczniczą. Przyjrzyjmy się bliżej tym regulacjom.\nBardziej biznes niż służba\nW uzasadnieniu projektu ustawy możemy przeczytać o chęci maksymalnego zbliżenia regulacji zawodu lekarza (i pokrewnych) do modelu regulowanej działalności gospodarczej . Działalność lecznicza łączy się z podejmowaniem ryzyka. I to szczególnego rodzaju- niebezpieczeństwa wyrządzenia szkody na osobie. Każdy podmiot wykonujący działalność leczniczą powinien zawrzeć zatem umowę ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej, obejmującą szkody będące następstwem udzielania (bądź niezgodnego z prawem zaniechania) świadczeń zdrowotnych.\nPodmioty lecznicze podlegające ubezpieczeniu\nPodmiotami leczniczymi w myśl nowej ustawy są przedsiębiorcy we wszelkich formach przewidzianych dla wykonywania działalności gospodarczej, samodzielne publiczne zakłady opieki zdrowotnej, jednostki budżetowe, instytuty badawcze prowadzące badania naukowe i prace rozwojowe w dziedzinie nauk medycznych oraz fundacje i stowarzyszenia, których celem statutowym jest wykonywanie zadań w zakresie ochrony zdrowia i których statut dopuszcza prowadzenie przez nie działalności leczniczej, kościoły lub związki wyznaniowe. Praktyką zawodową jest zaś działalność gospodarcza wykonywana jako indywidualna lub grupowa praktyka lekarska albo praktyka pielęgniarki lub położnej.\nCo znajdziemy w umowie?\nUmowa ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej obejmuje szkody będące następstwem udzielania świadczeń zdrowotnych albo niezgodnego z prawem zaniechania udzielania świadczeń zdrowotnych. Szczegółowy zakres ubezpieczenia obowiązkowego, o którym oraz minimalną sumę gwarancyjną, biorąc pod uwagę rodzaje działalności leczniczej i rodzaje podmiotów wykonujących tę działalność ma określić rozporządzenie Ministra Finansów,które nie zostało jeszcze (tj. na dzień 13.10.2011r) wydane. Aktualne zmiany w tej materii można śledzić na stronie Ministerstwa Finansów, dokładniej pod tym linkiem (klik).\nA. Szeroki zakres ochrony\nWedług projektu (skierowanego aktualnie do podpisu):\nUbezpieczenie OC obejmuje wszystkie szkody wyrządzone działaniem lub zaniechaniem ubezpieczonego, które miało miejsce w okresie trwania ochrony ubezpieczeniowej, będące następstwem udzielania świadczeń zdrowotnych albo niezgodnego z prawem zaniechania udzielania świadczeń zdrowotnych -bez możliwości umownego ograniczenia odpowiedzialności zakładu ubezpieczeń.\nB. Niewiele wyłączeń\nUbezpieczenie OC nie obejmuje szkód: wyrządzonych przez podmiot wykonujący działalność leczniczą po pozbawieniu lub w okresie zawieszenia prawa do prowadzenia działalności leczniczej, polegających na uszkodzeniu, zniszczeniu lub utracie rzeczy, polegających na zapłacie kar umownych, powstałych wskutek działań wojennych, stanu wojennego, rozruchów i zamieszek, a także aktów terroru. Ubezpieczenie OC obejmuje szkody będące następstwem zabiegów chirurgii plastycznej lub zabiegów kosmetycznych, jednak tylko jeśli są one udzielane w przypadkach będących następstwem wady wrodzonej, urazu, choroby lub następstwem jej leczenia.\nC. Wysoki poziom sumy gwarancyjnej\nSuma gwarancyjna waha się w zależności od rodzaju podmiotu świadczącego działalność leczniczą. Przykładowo:\ndla lekarza lub lekarza dentysty wykonującego działalność leczniczą w formie jednoosobowej działalności gospodarczej jako indywidualna praktyka lekarska- suma gwarancyjna została określona jako równowartość 100 tysięcy euro za jedno zdarzenie, a 500 tysięcy euro za wszystkie zdarzenia w okresie ubezpieczenia\ndla indywidualnej praktyki pielęgniarskiej sumy te są ponad trzykrotnie niższe- wynoszą one równowartość odpowiednio 30 i 100 tysięcy euro\nDo kiedy należy zawrzeć umowę?\nObowiązek ubezpieczenia powstaje najpóźniej w dniu poprzedzającym dzień rozpoczęcia wykonywania działalności leczniczej. Kierownik danego podmiotu niezwłocznie, nie później niż w terminie 7 dni od zawarcia umowy, przekazuje organowi prowadzącemu rejestr, dokumenty ubezpieczenia potwierdzające zawarcie umowy ubezpieczenia wystawione przez ubezpieczyciela. W zależności od podmiotu organem prowadzącym rejestr jest wojewoda, okręgowa rada lekarska, bądź okręgowa rada pielęgniarek i położnych.\nA co z dotychczasowymi umowami?\nNowe wymogi stosuje się od dnia 1 stycznia 2012 r.\nDotychczas umowy OC lekarzy były zawierane na podstawie innych przepisów, to znaczy zawartych w ustawach:\nz dnia 30 sierpnia 1991 r. o zakładach opieki zdrowotnej\nz dnia 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych\nJeżeli taka umowa jeszcze obowiązuje, to nową umowę ubezpieczenia odpowiedzialności cywilnej zawiera się najpóźniej w ostatnim dniu okresu obowiązywania dotychczasowej umowy, nie później jednak niż do dnia 31 grudnia 2012 r.\nEdycja 29 sierpnia 2012r: W kwestii OC podmiotów leczniczych zaszły pewne zmiany. Na stronie ZOZ MSWiA w Poznaniu można zapoznać się z aktualną opinią prawną na ten temat (bezpośredni link: ) http://www.zozmswia.poznan.pl/uploads/download/2012-07-19-opinia_ubezpieczenie_podmiotu_leczniczego_zdarzenia_medyczne_a_nazwa_Szpital.pdf\nJazda z nietrzeźwym kierowcą a odszkodowanie z OC\nPułapki bancassurance w raporcie Rzecznika Ubezpieczonych\nData 16 października 2011 Autor PiU2\nCategory: ALL, polskie, PORADNIK, PRAWO Tagi : błąd w sztuce lekarskiej cykl OC Oc ubezpieczenie lekarzy\n2 Odpowiedzi do Zmiany w ubezpieczeniu OC lekarzy i pielęgniarek od 2012 roku\n28 lutego 2012 at 21:40\nMam problem. Jestem na kontrakcie z przychodnią, na stanowisku fizjoterapeuty, nie mam podpisanej bezpośrednio umowy z NFZ. Jestem na działalności gosp. W umowie z przychodnią mam zapis że mam obowiązek zawrzeć ubezpieczenie OC. Proszę o informację czy ma to być obowiązkowe OC czy dobrowolne.\n28 lutego 2012 at 23:13\nPU nie zajmuje się darmową pomocą prawną. Ale w ramach gestu pomocy podpowiem, iż odpowiedź na Pani dylemat znajduje sie tutaj http://www.praktycznafizjoterapia.pl/moj-gabinet/odpowiedzialnosc-cywilna-fizjoterapeuty-i-ubezpieczenie-odpowiedzialnosci-cywilnej-anna-slowinska.html.\nmBank pozbywa się działalności ubezpieczeniowej. Dostanie pół miliarda złotych\nW poniedziałek mBank podpisał z duńskim inwestorem umowę sprzedaży firmy zależnej pośredniczącej w s [...]\nświadczenie usług ubezpieczeniowych świadomość ubezpieczeniowa KNF odszkodowania za wypadek rynek ubezpieczeń reguły dowodowe LexisNexis cykl OC nadzór ubezpieczeniowy odszkodowanie błąd w sztuce lekarskiej hestia regres agent ubezpieczeniowy Rzecznik Ubezpieczonych ubezpieczenia opinia biegłego pzu ubezpieczenia reasekuracja sprzedaż ubezpieczeń nieuczciwe praktyki odmowa wypłaty ubezpieczenia orzecznictwo błąd medyczny odszkodowania podstawy ubezpieczeń regres ubezpieczeniowy warta bancassurance umowa ubezpieczenia UFG wypadek Polska Izba Ubezpieczeń dochodzenie roszczeń kredyt kalkulator oc odmowa wypłaty odszkodowania kulancja błąd lekarski UOKiK odwrócona hipoteka Oc dowody postępowanie likwidacyjne ubezpieczenie ubezpieczenie na życie ubezpieczenie zdrowotne zadośćuczynienie wypadek ubezpieczeniowy pzu


Ruda Śląska: Nowy most na Piastowskiej już otwarty | Radio Piekary\nRuda Śląska: Nowy most na Piastowskiej już otwarty\nMarcin Hirnyk Dodane 01.08.2017 o 19:11\nNowy most zastąpił przestarzały przepust na ul. Piastowskiej w Rudzie Śląskiej. Inwestycja kosztowała ponad 1,4 mln zł. W jej ramach przebudowany został również przylegający do mostu fragment ulicy, a część torowiska po zlikwidowanej linii tramwajowej nr 18 została rozebrana.\n– Wybudowany na początku XX wieku przepust był w bardzo złym stanie technicznym, a na dodatek miał zbyt mały przekrój. To inwestycja bardzo ważna dla bezpieczeństwa kierowców oraz dla mieszkańców pobliskich posesji, które bywały zalewane po intensywnych opadach deszczu – mówi prezydent Rudy Śląskiej Grażyna Dziedzic.\nNowy most nad potokiem Julka ma 12 m długości i 16 m szerokości. – Został zbudowany z elementów prefabrykowanych i posadowiony na palach wierconych o średnicy 80 cm. Nowy obiekt ma światło poziome dwukrotnie większe od istniejącego tam wcześniej przepustu – informuje Jacek Otrębski z Wydziału Dróg i Mostów UM. Inwestycja objęła również przebudowę przylegającej do mostu części ul. Piastowskiej o długości ok. 100 metrów, w tym budowę ciągu pieszo-rowerowego.\n– Wiemy, że mieszkańcy niecierpliwili się z powodu przedłużającej się realizacji tego zadania. Ta sytuacja była spowodowana przez projektanta, który nie wykonał swoich obowiązków w zakresie nadzoru autorskiego. Wypowiedzieliśmy mu umowę, znaleźliśmy nowego projektanta i dokończyliśmy inwestycję – mówi wiceprezydent Krzysztof Mejer.\nNa długości zmodernizowanego odcinka rozebrane zostało także torowisko tramwajowe, służące kiedyś linii nr 18, która została zlikwidowana w 2015 roku. – Tory tramwajowe na odcinku od wiaduktu kolejowego do granicy miasta zostaną rozebrane w ramach przebudowy ul. Piastowskiej. Mamy już dokumentację projektową dla tej inwestycji, a przetarg na jej realizację zostanie ogłoszony do końca tego roku – zapowiada Jacek Otrębski. Kompleksowa przebudowa ulicy Piastowskiej obejmie też m.in.: budowę kanalizacji deszczowej ze zbiornikami retencyjnymi, przebudowę jezdni i chodników, budowę drogi rowerowej i nowego oświetlenia, przebudowę mostu nad rzeką Bytomką oraz przebudowę infrastruktury technicznej kolidującej z przebudową drogi, czyli kanalizacji sanitarnej, sieci energetycznej, wodociągowej, gazowej i teletechnicznej. Rozpoczęcie robót budowlanych planowane jest na I kwartał 2018 r.\nW tegorocznym budżecie Rudy Śląskiej na inwestycje przeznaczono ponad 163 mln zł. To najwięcej w historii miasta. Z tej kwoty prawie 80 mln zł kosztować będą inwestycje drogowe. Najważniejszym zadaniem jest kontynuacja budowy trasy N-S. W tym roku na ten cel zabezpieczono 48 mln zł. Kolejną dużą inwestycją jest aktualnie trwająca modernizacja ul. Górnośląskiej od ul. Gwareckiej do ul. Pośpiecha, która kosztować będzie ponad 7,5 mln zł, z czego 3 mln zł pochodziło będzie ze środków Ministerstwa Budownictwa i Infrastruktury w ramach Programu rozwoju gminnej i powiatowej infrastruktury drogowej na lata 2016 – 2019.


nasz klient nasz pan - Forum SFD\nsłowa kluczowe: nasz , klient\nNapisał(a) 22 May 2013 3:51 AM\nSzacuny 4 Napisanych postów 373 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8905\nJestem stałym klientem sfd. Nie robię zakupów w żadnym innym sklepie, jestem jednak zdegustowany i zawiedziony postawą pracowników sklepu. Mianowicie:\nDnia 2013-02-28 o godzinie 14:53:10 dokonałem zamówienia nr 204046. Pomimo mojego kontaktu telefonicznego ze sklepem(niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć z kim rozmawiałem, ale był to męski głos) zamówienie zostało wysłane dopiero dnia 2013-03-06, chociaż dzwoniąc dwa dni wcześniej(4 marca) zostałem ZAPEWNIONY, że paczka zostanie puszczona jeszcze tego samego dnia. Niestety na stronie status paczki wciąż się nie zmieniał i podczas drugiego mojego telefonu do sfd(5 marca), męski głos w słuchawce powiedział, że paczka nie została jeszcze wysłana. Grzecznie zapytałem dlaczego czekam na wysłanie paczki ze sklepu już 5 dni mimo tego, że dzwoniłem do sklepu w tej sprawie. Pan powiedział, że zamówienie zagubiło się widocznie i żebym przy kolejnym podał jego nr w celu rekompensaty zaistniałej sytuacji.\nWięc robiąc kolejne zamówienie(nr 222536) w uwagach napisałem: ostatnio moje zamowienie nr 204046 bylo wysylane tydzien z magazynu mimo tego, ze dzwonilem w tej sprawie kilkukrotnie. nr owego zamowienia mialem podac podczas robienia kolejnej paczki wiec podaje! pozdrawiam i licze, ze tym razem paczka bedzie wyslana troche szybciej(w koncu przy produktach napisane jest wysylka w ciagu 24h)\nJak wielki był mój zawód kiedy otworzyłem paczkę i nie zobaczyłem w niej nic poza tym, co zamówiłem. Nie liczyłem na cudowny gratis, ale dostałem telefoniczne zapewnienie rekompensaty. Może rekompensatą było to, że tym razem czekałem na wysyłkę JEDYNIE 2 dni?? Co zatem znaczy wg. sklepu Wysyłka: w ciągu 24h???\nJestem wielce rozczarowany postawą pracowników sklepu i jeśli sytuacja się powtórzy to przestanę kupować wraz ze znajomymi produkty ze sklepu sfd.\nPozdrawiam, zdegustowany klient.\nNapisał(a) 22 May 2013 8:57 AM\nJest liderem w tym dziale Szacuny 9 Napisanych postów 2771 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12919\nWitam, bardzo przepraszamy za wcześniejsze opóźnienie. Podejrzewam, że brak obiecanego gratisu spowodowany był brakiem jasnej informacji, zawsze prosimy aby klienci pisali "gratis ustalony z ...." - wtedy wiadomo, czego szukać. Po złożeniu kolejnego zamówienia wpisz w uwagach "gratisy ustalone z shila", a do mnie na maila wyślij numer tego zamówienia - dopilnuję abyś znalazł coś w paczce, poza zamówionymi produktami.\nNapisał(a) 13 June 2013 3:42 PM\nJa dostałem gratis w postaci tego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DH_Vitality_Complex_blister-opis28615.html i byłby to całkiem sympatyczny prezent gdyby nie to, że blister z tabletkami był popękany i kilka tabletek było na wierzchu. Biorąc też pod uwagę, że inne przedmioty zakupione wyglądały jakby były wyciągnięte z dawno odwiedzanej piwnicy będę się musiał wstrzymać z wypróbowaniem tego produktu ;) Poza tym przesyłka przyszła bardzo szybko ale taki mały niesmak pozostał.\nUzupełnij formularz reklamacyjny :http://www.sfd.pl/sklep/aspx/Reklamacja.aspx\nNapisał(a) 14 June 2013 8:47 PM\nSzacuny 4646 Napisanych postów 45177 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 367429\nja wsumie ostatnio byłem zaskoczony bo ktos ze sklepu do mnie zadzwonił ze brakuje omegi i czy wysłąć bez niej bo przy wczesniejszych zamówieniach zadnej informacji nie miałem ze czegoś brakuje i czekałem tez\nPołączenie zamówień 225807 i 226031\nNASZ OJCIEC SWIETY NIEZYJE\n3boj a nasz organizm\nkreatyna nasz wróg?!


⚡ MCT Oil C8 400ml - HIRO.LAB - Cena, dawkowanie, opinie - sklep MusclePower\n#NameHIRO.LAB MCT Oil C8 - 400ml\nMCT Oil C8 od Hiro.Lab to duża dawka kwasu kaprylowego, który dodaje energii, wspiera odchudzanie oraz wzmacnia układ pokarmowy. To idealny dodatek do diety keto, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i wpływa pozytywnie na intensywność treningu.\nCena jednostkowa0,17 zł / szt.\nProdukuje 3 razy więcej ciał ketonowych\nCo to jest olej MCT? To czysty ekstrakt z orzechów kokosowych, olej ketonowy składający się z średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Olej MCT to idealne źródło ketonów, które dostarcza energii do organizmu.\nJak działa MCT Oil? Olej MCT C8 jest 18 razy silniejszy niż czysty olej kokosowy. C8 jest przekształcany w organizmie w ketony, które pełnią funkcje elektrowni energetycznych dla organizmu - idealny dla sportowców, sportowców biurowych i bohaterów dnia codziennego.\nJak stosować olej MCT? Nasz olej nie ma smaku ani zapachu, możesz go dodawać do jedzenia i napojów. Dodając 1 łyżkę oleju do porannej kawy tworzysz energetyczną kawę kuloodporną.\nDo jakiej diety? Olej MCT C8 idealnie sprawdzi się w diecie niskowęglowodanowej, ketogenicznej, paleo i Low Carb, High Fat. Jest alternatywą dla glukozy.\nInne właściwości: Olej ketogenny MCT jest wegański, nie posiada smaku ani zapachu, idealnie nadaje się do kawy i innych napojów.\n99% czystego kwasu kaprylowego\nOlej MCT wpływa pozytywnie na pracę jelit\nWspiera kontrolę wagi utrzymując uczucie sytości\nC8 przyspiesza i wspomaga produkcję ketonów\nMCT Oil C8 od marki Hiro.Lab to 99% oleju kaprylowego – nasyconego kwasu tłuszczowego, który dodaje energii podczas ciężkiego treningu. Olej MCT pochodzący z oleju kokosowego jest solidnym paliwem dla Twojego ciała i umysłu, wpłynie także pozytywnie na układ pokarmowy, trawienie i kondycję jelit. MCT Oil C8 idealnie sprawdzi się w czasie diety ketogenicznej i w innych dietach niskowęglowodanowych.\nOlej MCT dodaje energii\nOlej od marki Hiro.Lab jest bezbarwny, nie ma smaku ani zapachu, co oznacza, że możesz dodawać go do kawy lub innego napoju. To aż 99% czystego kwasu kaprylowego, bez tłuszczów nienasyconych, które są szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Olej MCT jest źródłem większej liczby kalorii niż węglowodany, jednak nie odkładają się one w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej jak te pochodzące z węgli. Jego wartość energetyczna jest od razu pochłaniana przez organizm i wykorzystywana do produkcji energii. Dodając olej do porannej kawy zapewniasz sobie siłę na cały dzień, spożywając MCT przed treningiem wpływasz pozytywnie na jego długość oraz intensywność.\nOlej MCT – Odchudzanie\nMCT jest wsparciem w czasie odchudzania, ponieważ zapewnia uczucie sytości, co zapobiega podjadaniu między posiłkami. Wspiera proces spalania tłuszczu poprzez zwiększenie termogenezy poposiłkowej oraz pomaga w odbudowie mięśni. C8 przyspiesza i wspomaga produkcję ketonów, co oznacza więcej energii, którą wykorzystasz w czasie intensywniejszych treningów, co przełoży się na jeszcze lepsze spalanie tkanki tłuszczowej.\nOlej MCT C8 jest doskonałym dodatkiem do diet niskowęglowodanowych takich jak keto, paleo czy dieta Low Carb, High Fat, ponieważ jest bogatym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych. W diecie keto organizm nie ma wystarczającej ilości glukozy, do wytworzenia energii, więc zaczyna rozkładać zmagazynowany tłuszcz, w czym wspiera go MCT oil. Oprócz tego C8 poprawia pracę jelit, może nawet łagodzić objawy biegunki i wspierać walkę z grzybicami przewodu pokarmowego. Kwas kaprylowy ma bardzo krótkie łańcuchy węglowe, więc charakteryzuje się wysoką przyswajalnością i zapewnia zastrzyk energii w parę minut po spożyciu.\nOlej MCT w sporcie\nUżywanie oleju MCT od Hiro.Lab powoduje, że zużywa się mniej glikogenu mięśniowego i wzrasta wytrzymałość mięśni. Olej MCT dodaje energii przed intensywnym treningiem, wzmacnia mięśnie, jest lekkostrawny i nie powoduje uczucia ciężkości. Oprócz tego olej kaprylowy wzmacnia odporność, warto stosować go rano, aby zapewnić swojemu organizmowi energię na cały dzień.\nNiewątpliwą zaletą MCT Oil C8 jest szczelne, plastikowe opakowanie. Skutecznie chroni przed negatywnym działaniem promieni słońca, zapobiega jełczeniu i jest bardzo lekkie. Bez problemu zmieścisz olej w torbie sportowej lub plecaku, a jego niewielka waga sprawia, że zabierzesz go gdzie tylko chcesz. Plastikowa butelka w przeciwieństwie do szklanej jest odporna na wstrząsy i uderzenia, nie ma możliwości roztrzaskania jej. Plastik z którego stworzono butelkę został przebadany w specjalistycznym laboratorium, jest w pełni bezpieczny, nie zawiera szkodliwych składników.\nOlej MCT przebadany laboratoryjnie\nMCT Oil C8 od Hiro.Lab został przebadany w profesjonalnym laboratorium, jest produktem w pełni bezpiecznym, bez toksyn i zanieczyszczeń. Badania udowodniły, że 99% zawartości produktu to kwas kaprylowy. Olej MCT jest wolny od obcych smaków i zapachów, ma czystą barwę. Badania dotyczące płynu oraz opakowania możesz znaleźć w załączniku.\nSkładniki MCT Oil C8: olej MCT C8 (pozyskiwany z 100% oleju kokosowego)\nWartość energetyczna 3890kJ/900kcal\nw tym kwasy tłuszczowe nasycone 100g\nw tym kwas kaprylowy 99g\nw tym jednonienasycone 0g\nw tym wielonienasyconych 0g\nC 6:0 kwas kapronowy max 0,5%\nC 8:0 kwas kaprylowy min. 99%\nC 10:0 kwas kaprynowy max. 1%\nSposób użycia MCT Oil C8: Zaleca się stosować jako dodatek do posiłków. Produkt przeznaczony dla dorosłych. Przechowywać z daleka od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze poniżej 25 stopni.\nMusclePower.pl – Twój sklep z odżywkami\nW naszym sklepie znajdziesz pełny asortyment produktów od marki Hiro.Lab, która cieszy się ogromnym uznaniem wśród sportowców. Kupując w naszym sklepie masz możliwość skorzystania z najlepszych promocji. Jeśli zarejestrujesz się na naszej stronie za każdy zakup otrzymasz odpowiednią liczbę punktów, które możesz zbierać i wymieniać na darmowe produkty. Jeśli pragniesz być na bieżąco z naszymi nowościami warto zapisać się do newslettera.\nBadania Opakowanie 1\nBadania Opakowania 2\nDeklaracja zgodności PET\nCustomer supporting letter\nOpinie o HIRO.LAB MCT Oil C8 KETO - 400ml


Angielski na maturze, czyli maturalnej kampanii informacyjnej odcinek IV - eduyou.pl\nAngielski na maturze, czyli maturalnej kampanii informacyjnej odcinek IV\nPani Magdo, nie wiem, jak Pani dziękować. Uratowała Pani moją maturę! – w ten sposób zakończyła się jedna z moich ubiegłorocznych rozmów telefonicznych na temat matury po latach. Byłam z siebie bardzo dumna, ale jeszcze bardziej dumna byłam z Kasi, która to zdanie wypowiedziała. Bo w trudnym momencie nie odpuściła, ale postanowiła, że zda maturę za wszelką cenę.\nAle tego trudnego momentu nie musiałoby wcale być, gdyby Kasia trafiła na kogoś kompetentnego w Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej, do której udała się z pytaniem, jakie przedmioty powinna zdawać na maturze…\nZanim wrócę do historii Kasi, muszę niestety przyznać, że zdecydowanie zbyt często zdarza mi się prostować informacje, jakich naszym kursantom udzieliła OKE. Naturalnym jest, że kiedy chcemy coś załatwić czy zdać jakiś egzamin, pierwsze kroki kierujemy do instytucji, która za tę sprawę czy egzamin odpowiada i liczymy na to, że otrzymamy rzetelną i zgodną ze stanem faktycznym informację. Tak też zrobiła Kasia, która postanowiła sobie, że w maju 2017 roku zda maturę po latach.\nKasia kończyła szkołę w 2001 roku, ale nie podeszła do matury, bo od razu wjechała do Francji, gdzie mieszkał i pracował jej ojciec. Francuski Kasia znała już od dawna, ale w liceum trafia do klasy z językiem angielskim, którego szczerze nie znosiła i uczyła się go wyłącznie z przymusu. Po latach pobytu we Francji Kasia postanowiła nadrobić zaległości maturalne, zadzwoniła więc do OKE z pytaniem, jakie przedmioty są w jej przypadku obowiązkowe. Miła Pani z OKE słusznie poinformowała ją, że obowiązuje ją nowa formuła matury, po czy zapytała, jaki język obcy Kasia ma wpisany na świadectwie, bo właśnie ten język będzie zdawać. Możecie sobie wyobrazić, jaką ta wiadomość wywołała u Kasi reakcję. Zupełnie załamana dopytała jeszcze, czy aby na pewno nie może zdawać francuskiego, którym posługuje się w stopniu tak samo dobrym, jak językiem ojczystym, ale Pani z OKE powtórzyła, że nie i że Kasia musi zdawać angielski.\nI tak w poszukiwaniu kursu z języka angielskiego dla maturzystów po latach Kasia trafiła do nas. Pani Magdo, proszę mi powiedzieć, czy po Państwa kursie mam szansę zdać maturę z tego nieszczęsnego angielskiego? – zapytała mnie w czasie rozmowy. Zapewniłam ją, że jeśli będzie systematycznie się uczyła, to oczywiście tak, ale dodałam też, że przecież angielskiego zdawać nie musi, bo ma 6 języków do wyboru, a wśród nich jest francuski… Dawno nikt tak długo nie milczał mi do słuchawki. Zszokowana Kasia powiedziała w końcu: Ale jak to? Przecież w OKE powiedziano mi, że muszę zdawać angielski…\nPrzyznam, że sama już zwątpiłam i poprosiłam Kasię, żeby zadzwoniła za kwadrans. W tym czasie po raz milionowy tysięczny sto pierwszy przejrzałam informator maturalny i absolutnie nigdzie nie znalazłam takiego przepisu, który nakazywałby zdawanie na maturze języka obcego, który ma się wypisany na świadectwie ukończenia szkoły średniej. Byłam tego pewna już w czasie rozmowy z Kasią, ale nigdy nie zaszkodzi sprawdzić.\nNie chcąc trzymać Kasi dalej w niepewności, sama do niej zadzwoniłam, żeby ją upewnić, że zgodnie z zasadami ma do wyboru jeden spośród sześciu języków: angielski, niemiecki, rosyjski, francuski, hiszpański lub włoski i może sobie wybrać któryś z nich niezależnie od tego, czy uczyła się go w szkole średniej, czy nie. To właśnie wtedy Kasia wypowiedziała zdanie, które przytoczyłam Wam na samym początku. Aktualnie Kasia finiszuje z przygotowaniami do matury, ale dzięki temu, że się nie poddała, przygotowań ma mniej, bo francuski zda z pewnością na 100%\nTa historia uczy dwóch rzeczy. Po pierwsze: jeśli pracujesz w jakieś instytucji, staraj się wykonywać swoją pracę jak najlepiej i podawać zainteresowanym informacje, których jesteś całkowicie pewien. Może Pani z OKE, z którą rozmawiała Kasia, miała słabszy dzień, może chodziło jej o to, że najlepiej dla Kasi będzie, jeśli zdecyduje się na język, którego uczyła się w szkole – tego nie wiem. Ale wiem, że zawsze można poprosić rozmówcę o chwilę na sprawdzenie danego przepisu, bo – jak widać – może od tego zależeć czyjaś matura.\nPo drugie: warto weryfikować informacje, które otrzymujemy. Szczególnie jeśli dotyczą tak ważnych spraw, jak matura.\nA jeśli Ciebie coś nurtuje, nie jesteś pewien, czy otrzymałeś właściwą informację, napisz do mnie w komentarzu poniżej.


Finał Pucharu Polski kobiet w Łodzi. Czarni i Medyk powalczą o trofeum | Głos Wielkopolski\nPoczątek meczu finałowego Pucharu Polski kobiet w środę, 19 czerwca na stadionie ŁKS-u Łódź (godz. 18). Transmisja w Polsacie Sport Extra. Wstęp jest wolny, ale trzeba posiadać darmowy bilet. Wejściówki można odbierać od 17 czerwca w kasie stadionu ŁKS w godzinach 10-16 oraz w dniu meczu od godziny 10 do końca trwania pierwszej połowy za okazaniem dokumentu tożsamości. Zamówienia na bilety grupowe i indywidualne można składać pod adresem mailowym: [email protected]


S�YNNE ORGANY - Aktualne wydarzenia z kraju i zagranicy - Wiadomo�ci.gazeta.pl\nW tym miesi�cu ma rozpocz�� si� remont s�ynnych "Organ�w" W�adys�awa Hasiora na prze��czy Snozka. Usuni�ta zostanie inskrypcja s�awi�ca "utrwalaczy" w�adzy ludowej.\n�wi�ta Lipka po konserwacji: nowy kolor, odnowione wn�trza Zako�czy�y si� kilkuletnie prace konserwatorskie w bazylice w �wi�tej Lipce. Odnowiono m.in. s�ynne ruchome organy i wysoki na blisko 20 metr�w o�tarz g��wny, a fasada ko�cio�a zosta�a przemalowana z ��tego na czerwono-r�owy. Unikatowe organy zagra�y w Filharmonii ��dzkiej Jedyne na �wiecie dwie niezale�ne pary organ�w - barokowe i romantyczne - znajduj�ce si� w jednej sali koncertowej zagra�y w pi�tek w Filharmonii ��dzkiej. Tym samym zako�czono najwi�kszy w Polsce projekt organowy, wart ponad 11 mln z�. s�ynne organy\nprzy ich projektowaniu by�y konstrukcje s�ynnego XVIII-wiecznego budowniczego organ�w Gottfrieda Silbermanna. Instrument ma 37 g�os�w i oko�o 1,6 tys. piszcza�ek. St� gry sk�ada si� z dw�ch klawiatur r�cznych i klawiatury no�nej i znajduje si� na emporze nad scen�. Organy barokowe zrealizowali\n��d�. W pi�tek Filharmonia ��dzka rozpoczyna nowy sezon - barokowych i symfonicznych. Monta� organ�w barokowych zako�czono w pa�dzierniku 2013 roku. Zosta�y one wykonane na wz�r tych, na kt�rych gra� i komponowa� Jan Sebastian Bach, a wzorem przy ich projektowaniu by�y konstrukcje s�ynnego XVIII-wiecznego budowniczego organ�w Gottfrieda Silbermanna. Instrument ma\nLe�ajsk.XXIII Mi�dzynarodowy Festiwal Muzyki Organowej i Kameralnej potrwa do 25 sierpnia wezm� udzia� g��wnie polscy muzycy, ale tak�e z Litwy, Ukrainy i Niemiec. Arty�ci b�d� gra� na s�ynnych, barokowych organach


Uchwała nr XLVI/275/10 Rady Gminy Łagiewniki z dnia 31 marca 2010r. w sprawie zmiany uchwały nr XVII/119/96 z dnia 9 sierpnia 1996r. w sprawie uchwalenia statutu Gminy Łagiewniki. - Tekst pierwotny - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nUchwała nr XLVI/275/10 Rady Gminy Łagiewniki\nw sprawie zmiany uchwały nr XVII/119/96 z dnia 9 sierpnia 1996r. w sprawie uchwalenia statutu Gminy Łagiewniki\nNa podstawie art. 3 ust. 1 w związku z art. 18 ust. 2 pkt 1 oraz art. 22 ust. 1 ustawy z dnia 8 marca 1990r. o samorządzie gminnym ( tj. Dz.U. z 2001, Nr 142, poz. 1591 ze zmianami) Rada Gminy Łagiewniki uchwala, co następuje:\n§ 1. W załączniku do uchwały Nr XVII/119/96 z dnia 9 sierpnia 1996r. w sprawie uchwalenia statutu Gminy Łagiewniki, ("Statut Gminy Łagiewniki") wprowadza się następujące zmiany:\n1. W rozdziale I - Postanowienia ogólne\n1) w § 1 ust. 3 dodaje się lit. h w brzmieniu:\n"h. Biurze- rozumie się przez to Biuro Rady"\n2) w § 1 ust. 3 dodaje się lit. i w brzmieniu:\n"i. Prowadzący obrady - rozumie się przez to Przewodniczącego Rady Gminy Łagiewniki lub Wiceprzewodniczącego, który prowadzi sesje pod nieobecność Przewodniczącego."\n3) w § 2 dodaje się ust. 4 w brzmieniu:\n"4. Wójt prowadzi rejestr jednostek pomocniczych Gminy."\n4) w § 3 dodaje się ust. 3 w brzmieniu:\n"3. Barwy Gminy oraz insygnie władzy określa Rada Gminy odrębną uchwałą".\n2. W rozdziale II - Zakres działania i zadania Gminy\n1) dodaje się § 81 w brzmieniu:\n"81. 1. Osobom szczególnie zasłużonym dla Gminy przyznaje się tytuł : Honorowy Obywatel Gminy Łagiewniki, 2. Regulamin nadawania tytułu Honorowy Obywatel Gminy Łagiewniki określony jest w odrębnej uchwale Rady."\n3. W rozdziale III - Władze Gminy\n1) w §11 skreśla się ust. 2;\n2) w § 18 ust. 3 otrzymuje brzmienie:\n"3 Zawiadomienie o sesji i porządek obrad sesji publikuje się również w Biuletynie Informacji Publicznej";\n3) w § 19 dodaje się ust. 4 w brzmieniu:\n"4. Protokół jest jawny podany do wiadomości publicznej za pośrednictwem Biuletynu Informacji Publicznej oraz do wglądu w Biurze",\n4) w § 19 dodaje się ust. 5 w brzmieniu:\n"5. Wszelkie zastrzeżenia oraz poprawki do protokołu nie zatwierdzonego na sesji Rady Radni zgłaszają na piśmie do Przewodniczącego",\n5) w § 20 lit. c przyjmuje brzmienie: ,, Rolnictwa, Leśnictwa, Ochrony Środowiska i Gospodarki - w liczbie 5 członków komisji",\n6) w § 20 lit. c przyjmuje brzmienie: "Oświaty, Zdrowia, Kultury, Sportu i Spraw Społecznych - w liczbie 5 członków komisji."\n4. W rozdziale IIIa - Praca Rady Gminy\n1) skreśla się § 391\n2) w § 397 ust. 3 zwrot ''przewodniczący obradom" zastępuje się zwrotem "prowadzący obrady"',\n3) w § 398 ust. 1 zwrot "prowadzącego" zastępuje się zwrotem "prowadzącego obrady",\n4) w § 398 ust. 2 zwrot "prowadzący sesje " zastępuje się zwrotem "prowadzący obrady",\n5) w § 3910 ust. 4 zwrot ''prowadzący" zastępuje się zwrotem "prowadzący obrady",\n6) w § 3910 ust. 5 zwrot "prowadzącego" zastępuje się zwrotem "prowadzącego obrady",\n7) w § 3910 ust. 5 wykreśla się słowo ''tylko ",\n8) w § 3911 zwrot "prowadzący" zastępuje się zwrotem ''prowadzący obrady",\n9) w §3914 ust. 1 zwrot "organów wykonawczych Rady" zastępuje się zwrotem "Przewodniczącego Rady ",\n10) w § 3923 ust. 2 zwrot "prowadzący sesje " zastępuje się zwrotem "prowadzący obrady".\n5. W rozdziale V - Radni\n1) w § 49 skreśla się ust. 3\n2) w § 53 skreśla się ust. 5\n6. W rozdziale VI - Pracownicy samorządowi\n1) w § 58 skreśla się zwrot "Sekretarza i".\n§ 2. Wykonanie uchwały powierza się Wójtowi Gminy Łagiewniki.\nZmiana Statutu Gminy Łagiewniki motywowana jest koniecznością dostosowania go do obowiązującego stanu prawnego. Dodaje się ponadto zapis dotyczący nadawania tytułu "Honorowy Obywatel Gminy Łagiewniki", co pozwoli na podjęcie stosownej uchwały i w późniejszym okresie umożliwi stosowanie tej formy wyróżnienia wg określonych przez Radę zasad. Zapis ten jest zgodny z art. 18 ust. 2 pkt 14 ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym, która nadawanie tytułu honorowego obywatelstwa gminy pozostawia do wyłącznej właściwości Rady Gminy. Dotychczas Gmina Łagiewniki nie miała stosownego zapisu w statucie, który pozwalałby na nadawanie tego tytułu. Zmiany wprowadzone w § 18. zakładają nową formę kontaktu z radnymi, która usprawni pracę Urzędu i ułatwi organizację sesji Rady. Uchwała reguluje również kwestie techniczne dotyczące protokołu z posiedzeń Rady Gminy. Mając powyższe na uwadze uznaje się podjęcie uchwały za zasadne.


Epson Moverio BT-40 i BT-40S - okulary AR - Smartniej.pl\nMichał Sitnik, 2 miesiące temu 0 4 min czytania 223\nTemat smart okularów i różnych wariacji tego typu gogli AR cały czas się po cichu rozwija. Jego prawdziwy start przewiduję za kilka lat, gdy do walki włączy się Apple. Na razie produkty tej kategorii nie przyciągają jeszcze tak uwagi, ale warto śledzić ulepszenia jakie producenci obecni w segmencie już od ładnych kilku lat wdrażają do kolejnych generacji swoich urządzeń. Epson pokazał specyfikacje najnowszego headsetu, a właściwie duetu. Moverio BT-40 i BT-40S służą rozszerzonej rzeczywistości.\nMoverio BT-40 i BT-40S dla biznesu\nEra zastępująca monitory okularami dopiero przed nami, ale już dziś pewne zadania można przenieść do właśnie takiego formatu, by ułatwić sobie pracę. W tej chwili rozwiązaniami AR interesują się głównie większe firmy i przedsiębiorstwa, a więc segment biznesowy. Seria Moverio od Epsona też stawia głównie na ten dział. Może się powtarzam, ale to właśnie tu aplikacje AR mają w tej chwili większą szansę na realizację. Dla użytkownika końcowe ten sprzęt jest w tej chwili zbyt drogi. Można go sobie sprawić i korzystać z jego dobrodziejstw (nawet napisać własne oprogramowanie), ale nie jest to jeszcze mainstream.\nMoverio BT-40 z szerszym polem widzenia\nMyślę, że największe poprawki względem poprzedniej generacji zobaczymy (i to dosłownie) w odbiorze obrazu. Trzeba pamiętać, że mówimy o wyświetlaniu treści na przezroczystym materiale. Tak działa Rzeczywistość Rozszerzona. Nanosi cyfrowe warstwy na widziane, realne otoczenie lub przynajmniej daje nam jednoczesny podgląd obu rzeczywistości. Tej normalnej i wirtualnej. Modele BT-40/BT-40S wykorzystają ekrany Gen.4 Si-OLED od Epson. Panele mają po 4.5 cala i zaprezentują jakość 1080p z kontrastem 500 000:1.\nTo spory skok, bo poprzednio było tylko 720p. Użytkownicy doświadczą efektu większego, ostrzejszego obrazu w swoim polu widzenia. Zakres ten też udało się poprawić. Z 23 do 34 stopni. Nie jest to jakiś szokujący parametr, ale marce udało się podnieść pole widzenia aż o 225 procent. Ma to gwarantować ekwiwalent 120-calowego ekranu widzianego z odległości z ok. 460 cm.\nBT-40/BT-40S są ergonomiczniejsze\nOczywiście wypadało też przy poprawkach wnętrza zmniejszyć również gabaryty headsetu. Design jest cały czas podobny. Dość spora ramka i płaski, długi i przezroczysty panel na froncie. Jest jednak bardziej ergonomicznie. Nowe Moverio mają składaną formę, więcej autoregulacji w dopasowaniu do głowy, zdejmowane noski, no i ogólnie większy komfort noszenia. To ważny aspekt, gdyż mówimy o sprzęcie ubieralnym (kategoria wearables). To zawsze trzeba chwalić. Docelowo ma to być sprzęt zastępujący monitor, więc musi być wygodny w użytkowaniu.\nBT-40/BT-40S z USB-C\nOkulary Epsona mają w miarę kompaktowy kształt i gabaryty, ale to z uwagi na przeniesienie podzespołów obliczeniowych na zewnątrz. Moverio BT-40 i BT40S posiadają port USB-C, który służy do podłączania się do laptopów, smartfonów lub tabletów. W ten sposób zadziałają jak zewnętrzne, prywatne ekrany dla tych urządzeń. Zestaw uwzględnia jednak własny “mózg”. Model z dopiskiem “S” w nazwie będzie oferowany z Intelligent Touch Controllerem. Kieszonkowym komputerkiem dla okularów AR.\nIntelligent Touch Controller (BO-IC400) działa na Androidzie 9.0, ale ma też otrzymać najnowszego Androida 11. Na pokładzie jest tu Snapdragon XR1, a więc platforma Qualcomma, której ostatnio przedstawiono model referencyjny XR1 AR Smart Viewer. Żeby ułatwić pracę z takim modułem Epson dodał mu mały, dotykowy ekranik 2.95 cala (845 x 480) i siedem przycisków. Ma nawet 13-megapikselową kamerkę! Oczywiście łączność WiFi ac i Bluetooth, głośniczek i mikrofonik, a także 64 GB na dane i slot na karty microSD do 2 TB.\nWszystko jest dzięki temu przenośne. Drugi port USB-C ma pozwolić podpinać akcesoria, więc zwiększy się w ten sposób zakres działania. Bateria wytrzyma 5 godzin pracy zależnie od sposobu użytkowania. Aplikacje można mirrorować, czyli widzieć je na mini komputerku i ekranie okularów. Ten sprzęt może też działać jak launcher uruchamiający apki bezpośrednio na Moverio. Ekranik mini PC zadziała też jak trackpad do nawigowania treściami widzianymi przed twarzą.\nBO-IC400 z Google Mobile Services\nCo tam jeszcze warto w BT40 odnotować? Wydaje mi się, że uwagę trzeba zwrócić na współpracę z usługami Google Mobile Services (GMS). Epson oferował już mini komputery do swoich gogli AR, ale pierwszy raz wdraża tutaj współpracę z GMS. Będzie zatem mogło wrzucić na pokład popularne aplikacje od Google, by rozwinąć możliwości okularów. Dostosować ich wyświetlanie do swojego formatu i efektów AR. Mówimy np. o poczcie Gmail, Mapach Google, przeglądarce Chrome, galeria Google Zdjęcia, czy ogólnie sklepiku Google Play.\nEpson chce rozwijać zakres zastosowań okularów Moverio, więc myśli też o uruchamianiu video połączeń przez Teams lub Zoom. Tego typu współpraca jest ostatnio bardzo produktywna i wcale nie chodzi tylko o sytuację związaną z pandemią. Popularność gogli i okularów AR zależy głównie o wsparcia aplikacyjnego. Choć na początku pisałem o przeznaczeniu dla działu enterprise to producent chce też przyciągnąć zwykłych użytkowników. Tutaj typowo konsumenckie aplikacje mają ogromne znaczenie. Usługi Google to już sporo. Z uwagi na koszty będzie jednak o to dość trudno. W Polsce wycena BT-40 to ok. 3000 zł. Premiera w drugim kwartale roku.\nTagi\t#Android\t#AR\t#Augmented Reality\t#Epson\t#gogle AR\t#okulary\t#Rzeczywistość rozszerzona\t#ubieralny


Wiadomości24 » Kultura » Chór LGBT wychodzi z szafy\nData dodania: 2014-10-10 11:02\nVoces Gaudiae, pierwszy w Polsce chór LGBTQ i przyjaciół, wystąpi w sobotę w kilku miejscach w Warszawie z okazji Międzynarodowego Dnia Coming Outu.\nChór zaprezentuje się przed Warszawiakami na pl. Zbawiciela przy słynnej tęczy (godz. 14:00), pod pomnikiem Kopernika na Krakowskim Przedmieściu (godz. 15:00) i pod kolumną Zygmunta na pl. Zamkowym (godz. 16:00) już w sobotę, 11 października. W czasie prezentacji chóru wykonane zostaną trzy piosenki niespodzianki. Wyjście z szafy, czyli tzw. coming out to proces samodzielnego ujawniania własnej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej przed innymi ludźmi.\nChór Voices Gaudiae został założony w sierpniu 2014 r. przez profesjonalnych muzyków. W chwili obecnej liczy prawie 40 członków – osób LGBT oraz ich przyjaciół. Jest to pierwsza tego typu inicjatywa w Polsce. Jej celem jest próba zaangażowania osób nieheteronormatywnych w działania kulturalne i społeczne oraz m.in. polepszenie wizerunku społeczności LGBTQ. Chór działa przede wszystkim w Warszawie, ale w planach ma także wyjazdy koncertowe. W repertuarze chóru znajduje się zarówno klasyka jak i muzyka rozrywkowa w aranżacjach chóralnych.\n- 11 października to dla nas także swoisty coming out. To nasz pierwszy występ przed publicznością – mówi Misza Czerniak, założyciel i pomysłodawca chóru – Jest to także szczególna data, bo to nie tylko celebracja możliwości do bycia sobą, ale szansa na zwiększenie świadomości naszego społeczeństwa na temat problemów społeczności LGBT oraz praw człowieka.\nDla ósob LGBT wyjście z szafy wiąże się nadal z wieloma traumami oraz strachem przed dyskryminacją, odwróceniem się rodziny i przyjaciół czy utratą pracy. Jak jednak podkreślają organizatorzy happeningu, cena za coming out nie jest dzisiaj w Polsce tak wysoka jak jeszcze kilkanaście lat temu, dlatego coraz więcej aktorów, reżyserów, naukowców nie ma problemu z mówieniem o własnej tożsamości płciowej.\n- Chcemy zwrócić uwagę na te problemy, ale także pokazać, że wszyscy jesteśmy równi i niezależnie od orientacji seksualnej, powinniśmy móc zawsze być sobą – tłumaczy Misza Czerniak.\nMiędzynarodowy Dzień Coming Outu został ustanowiony w 1988 roku i upamiętnia marsz osób LGBT w Waszyngtonie, który odbył się rok wcześniej i zgromadził około 500 000 osób domagających się zrównania ich praw. Święto to, choć zostało ustanowione w Stanach Zjednoczonych, jest również obchodzone międzynarodowo, między innymi w takich krajach jak: Szwajcaria, Niemcy, Kanada, Irlandia i Wielka Brytania. Od 2008 roku 11 października jest Dniem Coming Outu także w Holandii. Po raz pierwszy na szerszą skalę Dzień Wychodzenia z Szafy obchodzony był w Polsce w 2009 roku.\nWięcej informacji na www.voces.pl oraz na Facebooku.\nTagi: kultura Warszawa gej happening lesbijka LGBT chór


Progi podatkowe – ile będą wynosić podatki w PIT 2019? - Prosta strona podatków\nW Polsce podatnicy pracujący na etacie rozliczają się na podstawie dwóch progów podatkowych: 18% i 32%, z czego aż 97% pracowników obejmuje pierwszy, niższy próg podatkowy. Progi podatkowe 2018 (dotyczące podatników rozliczających dochód w 2019 roku) nie zmieniają się w stosunku do poprzedniego roku.\nZmianie ulega natomiast wysokość kwoty wolnej od podatku, co może wpłynąć na samą kwotę podatku.\nKogo dotyczą progi podatkowe 2018 i jak je obliczyć?\nPolscy podatnicy rozliczają się na podstawie jednego z dwóch progów podatkowych: 18% lub 32%. Cały system podatkowy oparty jest na zasadzie progresji, która w skrócie oznacza, że im większą kwotę podatnik zarobi w danym roku podatkowym, tym wyższy podatek będzie zobowiązany zapłacić. Możliwe jest również całkowite uniknięcie podatku dochodowego, co związane jest z pojęciem kwoty wolnej od podatku.\nProgi podatkowe 2018 (rozliczane w PIT 2019) wynoszą kolejno:\npierwszy próg podatkowy 18%: od 8000zł do 85 528zł,\ndrugi próg podatkowy 32%: powyżej 85 528zł.\nCo ważne, po przekroczeniu pierwszego progu podatkowego podatnik nie jest zobowiązany zapłacić podatku w wysokości 32% od całej kwoty dochodu. Powinien on odprowadzić 32% od tej części dochodów, które przekraczają kwotę 85 528zł.\nProgi podatkowe 2018 a kwota wolna od podatku\nKwotą wolną od podatku nazwiemy sumę dochodów, które nie podlegają opodatkowaniu. W poprzednich latach były to kwoty wynoszące kolejno 3091, a później 6000zł. Oznaczało to, że jeśli w ciągu całego roku podatnik uzyskał dochód brutto niższy lub równy 6000zł, wówczas suma podatku, jaki powinien odprowadzić, wynosiła 0zł.\nMimo, że progi podatkowe 2018 pozostają bez zmian w stosunku do poprzedniego roku, to w 2019 modyfikacji ulegnie wysokość kwoty wolnej od podatku. Ta suma sukcesywnie rośnie i w 2019 roku wyniesie już 8000zł. Jak przekłada się to na praktykę?\nJeżeli suma dochodów podatnika w 2018 roku nie przekroczyła 8000zł, w 2019 nie musi on opłacać podatku. Z kolei przekroczenie dochodu chociażby o złotówkę poskutkuje obowiązkiem zapłacenia podatku w wysokości 18% od zarobionej kwoty, pomniejszonego o kwotę zmniejszającą podatek.\nProgi podatkowe 2018 – podsumowanie\nJak obliczyć, ile podatku powinniśmy zapłacić, rozliczając się z dochodów uzyskanych w 2018 roku? Obliczenia warto oprzeć na poniższej tabeli.\nOd 3091 do 8000zł\n13 0001zł-85 528zł\n18% minus kwota zmniejszająca podatek (556,02zł)\n85 528zł-127 000zł\nOd 0zł do 3091zł\n32% minus kwota zmniejszająca podatek\nPowyżej 127 000zł\n32% (bez odliczania kwoty wolnej od podatku)\nRozlicz PIT w kilka minut z programem PIT Pro 2018/2019!


Poradnik Instytucji Kultury Online współpraca z organizacją pozarządową Archives - Poradnik Instytucji Kultury Online\nwspółpraca z organizacją pozarządową\nWspółpracę z organizacjami pozarządowymi powinien przewidywać statut instytucji kultury\nBiblioteka jest w trakcie zmiany statutu. Chce realizować wspólne projekty z organizacjami pozarządowymi prowadzącymi działalność kulturalną i oświatową i np. przekazywać lub otrzymywać fundusze na wkład własny do projektu.\nJak prawidłowo powinien brzmieć zapis w statucie o współpracy z tymi podmiotami?\nFinansowanie zewnętrznych podmiotów przez instytucję\nŹródłem finansowania działalności samorządowej instytucji kultury jest dotacja podmiotowa oraz przychody z prowadzonej działalności gospodarczej. Dwa stowarzyszenia, z którymi instytucja współpracuje od kilku lat, przystępują do realizacji projektów związanych z Programem Fundusz Inicjatyw Obywatelskich. Instytucja kultury jest partnerem w realizacji tych projektów poprzez udostępnianie sal na spotkania oraz współuczestniczenie w organizacji zajęć. Chce ona udzielić pożyczek dla stowarzyszeń na opłacenie pierwszych faktur. Pożyczki te będą przeznaczone na zapewnienie płynności realizacji projektów i zwrócone zaraz po otrzymaniu środków. W statucie instytucji widnieje zapis o współpracy ze stowarzyszeniami z terenu gminy oraz nie ma zapisu zabraniającego wprost udzielenia pożyczki.\nCzy jako jednostka sektora finansów publicznych instytucja może w ogóle udzielać takich pożyczek?\nDrugie pytanie dotyczy wydatkowania dotacji od organizatora.\nCzy miejski ośrodek kultury może pokryć koszty przejazdu uczestników klubu miłośników teatru niebędącego w strukturach miejskiego ośrodka kultury?\nUmowa o współpracy z organizacją pozarządową\n• Możliwość współpracy instytucji kultury i organizacji pozarządowej muszą przewidywać statuty tych podmiotów • Umowa może dotyczyć realizacji określonego projektu lub współpracy obliczonej na dłuższy czas • Umowę zawsze podpisują osoby upoważnione do reprezentowania instytucji i organizacji


W naszej rozgłośni trwają przygotowania do Ogólnopolskiego Festiwalu Piosenki Aktorskiej „Reflektor” | Polskie Radio Koszalin\nW naszej rozgłośni trwają przygotowania do Ogólnopolskiego Festiwalu Piosenki Aktorskiej „Reflektor”\n19/04/2018, 13:11 Źródło: Małgorzata Durska\nW XV festiwalu „Reflektor” uczestnicy zmierzą się z twórczością Wojciecha Młynarskiego, znakomitego polskiego poety, piosenkarza i satyryka. Jurorem i gwiazdą festiwalu będzie aktor teatralny i filmowy Piotr Machalica.\nFestiwal skierowany jest do studentów szkół artystycznych oraz wychowanków i uczniów innych placówek edukacyjnych, rozwijających talent i pasję wokalną młodych artystów. Przesłuchania rozpoczną się w piątek.\nKoncert laureatów XV OFPA Reflektor 2018 odbędzie się w sobotę. Młodzi artyści wystąpią w Studio im. Czesława Niemena w Polskim Radiu Koszalin. Początek o godzinie 20:00.\nKoncert galowy, na którym posłuchać będzie można najciekawszych i najlepszych uczestników festiwalu odbędzie się w niedzielę o godzinie 18:00 w Bałtyckim Teatrze Dramatycznym.\nKoncert połączony będzie z recitalem Piotra Machalicy. Recital „Mój ulubiony Młynarski” to hołd złożony Mistrzowi przez Piotra Machalicę, który piosenki Młynarskiego śpiewa od zawsze. Usłyszymy utwory autorskie, jak i znakomite przekłady, które stały się ważną częścią polskiej kultury, m.in. „Jeszcze w zielone gramy”, „Tango desperado”, „Nie ma jak u mamy”, „Bynajmniej”, „Moje ulubione drzewo".\nKoszalińscy restauratorzy zapłacą znacznie mniej za ogródki gastronomiczne Dwaj młodzi mężczyźni podejrzewani o rozbój tymczasowo aresztowani Karol Jagielski: w koszalińskim ZUS-ie przestrzegane są wymagane prawem wszelkie reżimy sanitarne 27 czerwca na trasę Koszalin-Mielno powróci szynobus Obywatelskie ujęcie pijanego kierowcy w Mielnie


Gdańsk: Msza św. i uroczystości rocznicowe Sierpnia '80 (opis) | eKAI.pl\nGdańska Gdańsk: Msza św. i uroczystości rocznicowe Sierpnia ’80 (opis)\nGdańsk: Msza św. i uroczystości rocznicowe Sierpnia ’80 (opis)\n31 sierpnia 2013 | 15:55 | dol, im Ⓒ Ⓟ\nMsza św. w bazylice św. Brygidy w Gdańsku w rocznicę uchwalenia porozumień sierpniowych była okazją do oddania hołdu tym wszystkim, którzy czynnie uczestniczyli w walce o wolną Polskę i ideały Wolności i Solidarności. Homilii przewodniczył metropolita gdański abp Sławoj Leszek Głódź.\nW bazylice spotkali się trzej przewodniczący Komisji Krajowej NSZZ „Solidarność”, dwaj byli – Marian Krzaklewski i Janusz Śniadek oraz obecny szef związku Piotr Duda. Nie zabrakło delegacji lokalnych i zakładowych struktur związku z przewodniczącym regionu Krzysztofem Doślą. Były poczty sztandarowe zakładowych i branżowych struktur „Solidarności”, uczestnicy strajków z roku 1980 i 1988, parlamentarzyści PiS, a także sygnatariusz porozumień sierpniowych ze strony rządowej Tadeusz Fiszbach.\nWśród kapłanów, oprócz abp Głódzia i proboszcza bazyliki ks. Ludwika Kowalskiego, we Mszy św. uczestniczyli m.in. ks. infułat Stanisław Zięba, rektor Gdańskiego Seminarium Duchownego ks. Grzegorz Szamocki, dyrektor Caritas Archidiecezji Gdańskiej ks. Janusz Steć.\nStoczniowcy wnieśli do bazyliki krzyż, który ustawili w pobliżu ołtarza. Do krzyża odniósł się w homilii metropolita gdański Sławoj Leszek Głódź.\n– Krzyż, znak waszej wiary, waszej drogi, waszego zawierzenia Jezusowi Chrystusowi, który na nim, przez swe cierpienie i śmierć, dopełnił dzieła zbawienia. To także znak ludzkiej pracy. Pragniecie, Bracia Związkowcy, w duchowej łączności z Chrystusem i Jego krzyżem, obchodzić wasze święto, rocznicę podpisania Porozumień Gdańskich w 1980 roku – mówił metropolita do zgromadzonych.\nW homilii arcybiskup ubolewał, że słowo "solidarność" i treści, które niesie, próbowano wyrugować z polskiego życia, zniszczyć machiną stanu wojennego, represjami, zakazami. Rozbłysło znowu podczas pamiętnych strajków latem 1988 roku.\n– To słowo rozświetla także nasz czas, choć są tacy, wielu ich, którzy chcieliby ten blask przesłonić, osłabić, wręcz zgasić – mówił abp Głódź. – Byli przecież i tacy, niegdyś aktywiści z waszych szeregów, którzy przepraszali za Solidarność. Byli, wciąż są, tacy, którzy nie chcą pamiętać, że to dzięki Solidarności weszli na pokoje władzy, splendoru, zaszczytów. Dziś, zdarza się, bez jakichkolwiek skrupułów głosują za niepracowniczymi ustawami, przekreślają swoją dawną drogę. Wyrzekli się Solidarności, jej etosu, jej zasad. Zdradzili ją! – wołał.\n– Tegoroczny czas waszego święta, rocznicowych wspomnień, przypadł na trudny, ale ważny moment. „Dość lekceważenia społeczeństwa”, „Więcej wolności dla Polaków”. To hasła zapowiadanego przez Związek protestu – przypominał metropolita gdański. – Uzasadniacie jego proklamację lekceważeniem przez rząd waszego związku. Grą pozorów zamiast uczciwego i odpowiedzialnego dialogu. Wprowadzaniem do ustawodawstwa pracy liberalnych rozwiązań, drastyczne wydłużenie czasu pracy to jedno z nich. Niepokoją zagrożenia systemu emerytalnego, projekty zmian ustawy o związkach zawodowych, uderzające w prawa związkowe – wymieniał.\nHierarcha przypomniał też, że pojawiają się oskarżenia, że związki zawodowe, że Solidarność, wkraczają w sferę polityki. Wypowiadają je niekiedy ci, dla których Solidarność, stałą się trampoliną do politycznych karier. – Co to jest polityka? – pytał arcybiskup. – To roztropna troska o dobro wspólne. Co robić, kiedy tej roztropnej troski zaczyna brakować? Kiedy na jej miejsce wkrada się pewność siebie, dezynwoltura, niekiedy tupet i arogancja?\nJego zdaniem, Solidarność nie wkracza w politykę, nie ma aspiracji do pełnienia władzy. To co mówi, czego żąda, przed czym przestrzega dyktowane jest powinnością związku zawodowego. To on ma zabiegać o zabezpieczenie słusznych uprawnień ludzi pracy w ramach dobra wspólnego całego społeczeństwa. – To wasza droga, związkowcy z Solidarności. Słuszna droga – podkreślił.\nAbp Głódź ubolewał także nad tym, że obecnie postępuje proces wykluczania, deprecjonowania, negatywnego stygmatyzowania wartości, które stanowią fundament polskiego życia i naszej, narodowej tożsamości. – Na tej swoistej liście jest brak szacunku dla Kościoła, osób konsekrowanych, wiary świętej ze wszystkimi tego konsekwencjami dla wspólnotowego życia – mówił. – Negowanie patriotyzmu zakorzeniającego młode pokolenia w ojczyźnie. Obarczanie nas odpowiedzialnością za winy niepopełnione, lansowanie prze opiniotwórcze media historiozofii winy. Deprecjonowanie małżeństwa uświęconego Bożym błogosławieństwem, rodziny, świętości ludzkiego życia.\nZdaniem metropolity gdańskiego, trzeba się tym zjawiskom przeciwstawić. Bronić się przed dyktatem nihilizmu, stawić tamy atakującej nas pustyni duchowej. Stać na straży „ziemi żyznej”. Wartości chrześcijańskich, narodowych. Ukazywać sens, piękno, wartość polskiej drogi. Szczególnie współczesnemu młodemu pokoleniu, wrażliwemu, otwartemu, chłonnemu. Takie próby podjęli Węgrzy. Im się udało. Uczyli się od naszej ‘Solidarności’ – podkreślał abp Głódź.\nArcybiskup przywołał też pamięć o tym, którzy dobrze zasłużyli się ojczyźnie, służyli Solidarności, a "spotkały ich represje w grudniową noc, także później, kiedy podjęli służbę podziemnej Solidarności". – Dobrze, że także w waszym środowisku, środowisku Solidarności, podjęto dyskusje o potrzebie przygotowania ustawy, która wyrównałaby krzywdy wyrządzone przez system komunistyczny w stanie wojennym ludziom Solidarności i niepodległościowej opozycji. Więzionym, wyrzucanym z pracy, w różny sposób represjonowanym – mówił arcybiskup, przypominając, że w latach osiemdziesiątych, w ich obronie stanął Kościół.\nW kościele św. Brygidy, zaczęto organizować opiekę lekarską i pomoc materialną dla rodzin represjonowanych. Niestety – jak zaznaczył abp Głódź – ustawa kombatancka uchwalona w 1991 r., zamknęła się na 1956 roku. O tych, co działali, byli represjonowani cierpieli, niekiedy tracili, aż po rok 1989, życie dla wielkiej sprawy polskiej wolności zapomniano. Nie pamiętały także o nich ekipy rządzące wywodzące się z Solidarności. Do dziś wielu byłych represjonowanych żyje z głodowych rent i emerytur, bo w okresie stanu wojennego pozbawiono ich nie tylko wolności i pracy, ale także ograniczono im podwyżki płacowe i awanse. Najwyższy czas, aby te krzywdy naprawić – apelował abp Głódź.\n– Życzę serdecznie, aby wasze projekty się ziściły – zwrócił się do związkowców abp Głódź.\nPo Mszy św., delegacje związkowców oraz metropolita gdański złożyli kwiaty pod pomnikiem ks. prałata Henryka Jankowskiego, wieloletniego proboszcza parafii św. Brygidy w Gdańsku i jednego z kapelanów Solidarności. Następnie uczestnicy nabożeństwa przeszli ulicami Gdańska na Plac Solidarności przy Stoczni Gdańsk, gdzie także złożono kwiaty w hołdzie poległym stoczniowcom i wszystkim, którzy oddali życie w walce o ideały „Solidarności”.


Hot News: Hulk Hogan zainteresowany powrotem do WWE! » MyWrestling\nHot News: Hulk Hogan zainteresowany powrotem do WWE!\n18 lutego 2018 Mateusz Polak Newsy\nByły WWE & Impact Wrestling Superstar Hulk Hogan udzielił wywiadu dla TMZ Sports, w którym wypowiedział się na temat chęci powrotu do WWE, gdyż chciałby poprawić kilka rzeczy:\n”Wielu wrestlerów, z którymi utrzymuję bardzo dobry kontakt wciąż pracuje w federacji World Wrestling Entertainment – powiedział Hulk Hogan. Wiele osób znajduje się tam w biurze i z pewnością wiedzą, że chciałbym zmienić kilka rzeczy w tej historii, która wiąże się z moją karierę w świecie profesjonalnego wrestlingu. Chciałbym tam wrócić i poprawić kilka rzeczy, tak aby nikt nie miał do mnie żadnych pretensji”.\nW przeszłości Hulk Hogan był jedną z najważniejszych postaci jeśli chodzi o profesjonalny wrestling i z pewnością każdy z fanów go podziwiał i nie mógł się doczekać występu tego jakże utalentowanego oraz doświadczonego zawodnika. A czy czytelnicy strony MyWrestling chcieliby po raz kolejny obejrzeć Hulka w federacji World Wrestling Entertainment?\nHot News: Wielka gwiazda ponownie w WWE?\nVince McMahon rozpocznie PPV Evolution, Becky Lynch z nowym strojem na HIAC, Hulk Hogan promuje reunion nWo\nWWE zapowiedziało występ Hulka Hogana na Crown Jewel, Czy Matt Hardy pożegnał się z WWE?, Konfrontacja Alexy Bliss z Becky Lynch po SmackDown\nHot News: Hulk Hogan zainteresowany powrotem do WWE!Hulk Hoganwrestlingwwe


Ile można schudnąć challenge w 30 dni | Mangosteen w Polsce\nIle można schudnąć challenge w 30 dni\nJak schudnąć w 30 dni – skuteczność gwarantowana ! 😉 – Forum Mangosteen\nKiedy przerwiesz dietę, nie możesz jej ponownie rozpoczynać, ponieważ to zbyt duże obciążenie dla organizmu. W Jakie ćwiczenia żeby schudnąć z bioder znajdziesz codzienną dietę, małe zadania na każdy dzień, program treningowy na 30 dni do wykonania w Ile można schudnąć challenge w 30 dni oraz bogatą bazę ponad pysznych, dietetycznych przepisów. Dopasowanie jedzenia i składników żywienia nigdy nie było takie proste. Dostępne są standardowe diety odchudzające, a także diety specjalistyczne z uwzględnieniem niedoczynność tarczycy, hashimoto, cukrzycy typu II, podwyższonego cholesterolu, zaparć, diety wegetariańskie czy diety dla par. Więcej o diecie norweskiej: Musisz to wiedzieć zanim zastosujesz dietę norweską Ile kalorii spożywać na diecie redukcyjnej? Ćwiczenia powodują jedynie, że nasze ciało wygląda lepiej. Dzięki nim, możemy działać sprawniej :. Do podstawowych elementów należy dbanie o odpowiedni bilans kalorycznyodpowiedni rozkład makroskładnikówdbanie o odpowiednią zawartość błonnika w posiłkach, czy zwracanie uwagi na indeks glikemiczny. Podobnie jest z produktami, których nie lubisz. Jeśli liczysz na to, że po włączeniu odżyw Czas na szybkie podsumowanie. Magda Dalima. Cynamon i jogurt naturalny jest moim sposobem, który stosuje w każdym momencie zwątpienia. Previous Ile można schudnąć challenge w 30 dni 15 małych zmian, które pomogą Ci schudnąć! Gdy ćwiczysz dłużej niż godzinę dziennie, możesz dodać do swojej diety węglowodany złożone w postaci ziemniaków, ciemnego ryżu i makarónów Nie każdy chce być kulturystą. Jazda na rowerze to dobry pomysł na podróż do pracy czy rekreacyjną aktywność. Uczucie wsparcia pozytywnie wpłynie na Twoje odchudzanie. Podczas jednej sesji tabaty spalisz kcal. I śniadanie 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa II śniadanie jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu obiad 2 kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, Ile można schudnąć challenge w 30 dni lub kawa. Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? Ruch jest ważny. Kup dietę.\nBadania naukowe Leksykon suplementów Ranking suplementów i odżywek. Jeżeli Czy można schudnąć z brzucha w 2 tygodnie wpisem zachęciłem Cię do podjęcia decyzji Ile można schudnąć challenge w 30 dni odchudzaniu, to koniecznie dodaj komentarz. Kiedy przerwiesz dietę, nie możesz jej ponownie rozpoczynać, ponieważ to zbyt duże obciążenie dla organizmu. Previous Article 15 małych zmian, które pomogą Ci schudnąć! Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów Na forum 18 lat Przeczytanych tematów Poniżej przedstawiam kilka propozycji ćwiczeń i aktywności fizycznych, a wraz z nimi ilość kalorii, które spalisz i ilość kilogramów, które stracisz po 30 dniach. Absolutny hit w eko pielegnacji! Chudnij w ciągu dnia, w każdym momencie. Bardziej zatrważające są odpowiedzi: magiczne diety i preparaty oferujące takie wartości w ciągu tygodnia, miesiąca. Możesz mieć rozpisaną najlepszą dietę, jadłospis oraz wykupiony karnet na najlepszą siłownię. Przy dodatkowym zastosowaniu diety redukcyjnej ten czas może ulec skróceniu nawet Ile można schudnąć challenge w 30 dni połowę.\nile kg mogę schudnąć w 30 dni? w jaki sposób schudnę tyle? czy jedząc to co zawsze tylko w mniejszych ilościach,pijąc zieloną herbate (podobno troche pomaga w spalaniu) i robiąc 50 brzuszków i przsiadów dziennie i tak coraz więcej schudnę? i ile mogę schudnąć w takim czasie? i czy jak schudłyście to w jaki sposób i ile? i oczywiście czy nie przytyłyście później? Postaw sobie realne możliwe do osiągnięcia zadanie. Schudnąć 1 kg w 30 dni to żaden problem, do tego nie potrzeba niczego. Z drugiej strony też schudnąć 10 kg w 30 dni bez pomocy dietetyka/trenera się nie uda. Korzystając z darmowych porad oscyluj w granicy 5 kg w miesiąc. Jeśli zastosujesz się do wszystkich wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję Ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz! Zapytasz pewnie ile? 2, 5, 10 kg? Zapomnij o kilogramach – to co mogę zagwarantować to zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej o minimum 3%, w ciągu następnych 30 dni. Tak więc jeśli Twój obecny procent tłuszczu to 12%, po 30 dniach będzie on wynosił 9%, jeśli 25%, to będzie .\nDokładnie – organizm ćwiczony więcej niz potrzeba w czasie deficytu kalorycznego zużywajacy znacznie więcej energii niż mu się dostarcza przechodzi w tryb oszczędzania – optymalizuje zużycie energii a każdy jej nadmiar odkłada w postaci tłuszczu na zapas nie wie jak długo ten „głód” potrwa i chce sie zabezpieczyć. Wprowadź do swojego planu treningowego ćwiczenia siłowe, również 3 dni w tygodniu po pół godziny, skupiając się na podstawowych ćwiczeniach złożonych takich jak przysiady, wyciskania, martwe schuddnąć, podciąganie na drążku i Jak schudnąć w podstawówce Mam pytanko: czy dla osiągnięcia dobrego efektu wegle muszą być tak drastycznie ograniczone tylko do zieleniny? Poprzedni temat Co jesc przed bieganiem?? Żeby szybko schudnąć — stracić więcej schhudnąć koniecznie staraj się ćwiczyć. Piłka Nożna Inne dyscypliny. Scyudnąć się najeść a przede wszystkim ograniczyć niezdrowe produkty Ile można schudnąć challenge w 30 dni dobre planowanie. Dieta jest spersonalizowana i dopasowana do Twoich preferencji. To nic nie da bez wytrwałości. Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry?\nWarto wiedzieć, że dieta norweska jest bardzo niskokaloryczna. Przyjmujesz kcal, co powoduje, że chudniesz, ale tracisz głównie wodę i beztłuszczową masę ciała, czyli mięśnie. Podejmując się jakiejkolwiek diety musisz mieć świadomość tego, że zdrowe chudnięcie to utrata 0,5 – 1 kg masy tłuszczowej tygodniowo. Dieta norweska jest dietą niedoborową w witaminy i składniki mineralne. Podczas jej stosowania dodatkowo zadbaj, by w twojej diecie nie zabrakło wapnia i żelaza.\nPorozmawiaj z lekarzem o czasowym wprowadzeniu odpowiednich suplementów diety. W czasie trwania diety może brakować ci energii , mogą pojawić się problemy z koncentracją, nerwowość i drażliwość, zmęczenie, a nawet – omdlenia. Dlatego tak, jak w przypadku pozostałych diet, które zapewniają bardzo szybki spadek masy ciała, w przypadku diety norweskiej utracone kilogramy mogę powrócić w postaci efektu jo-jo. Często pojawiają się również problemy z cerą , włosami i paznokciami. Ponadto – ponieważ dieta opiera się na jajkach – może spowodować wzrost poziomu cholesterolu we krwi. Dieta norweska przeznaczona jest wyłącznie dla osób zdrowych. Apetyt można kontrolować, a dieta zawierająca solidnie śniadanie to przepis, który pozwala zmienić problem w efekt.\nZobacz też: Dietetyczne śniadanie kcal. Spożywanie złego cukru, słodyczy, słodzenie herbaty. Częste powody, przez które nie widać efektów. Słodycze to zło. Lepiej wybrać owoce i warzywa. Cukier do herbaty i kawy to też nie najlepszy pomysł. Spożywanie fast foodów. Najwięcej kalorii znajduje się w tłuszczu. Popularne potrawy i przekąski są dziś ogólnodostępne, mało kto z nas zastanawia się, jak wygląda proces ich przygotowania.\nBrak uwzględnienia w diecie Twoich preferencji. W konsekwencji dieta Ci nie smakuje, przestajesz ją stosować i błędne koło się zamyka. Istnieją sposoby na sycące i zdrowe potrawy pełne warzyw. Duże znaczenie ma smak. Nawet jeśli lubisz ziemniaki, chleb lub inne pieczywo czy mięso — wszystko można przygotować w dietetyczny sposób. Brak zmiany nawyków żywieniowych. Poniekąd powiązane z punktem pierwszym i drugim. Nawet jeżeli uda Ci się schudnąć, ale wrócisz do poprzednich praktyk, to powróci również dawna masa ciała. Trudno w takim przypadku o motywację. W pewnym sensie na diecie odchudzającej jest się całe życie.\nBrak podstawowej wiedzy, chociażby jak właściwie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Zdrowa dieta i zdrowe odżywianie to nie wszystko. Konieczne będzie dobre poznanie swojego organizmu. Przyczyną nadwagi i faktu, że nie chudniesz, jest brak poznania samego siebie. Zbyt mało ruchu. Trening trzy razy w tygodniu przy siedzącym trybie życia to może być za mało. Czasami wystarczy zwiększyć aktywność fizyczną.\nPoprawa zdrowia to coś, na co potrzebny jest czas. Motywacja do ćwiczeń jest bardzo ważna. Same ćwiczenia potęgują efekty, jakie daje dieta. Siłownia może pomóc, ale nie jest konieczna, bo dobry trening można zorganizować też w domu. Jazda na rowerze to dobry pomysł na podróż do pracy czy rekreacyjną aktywność. Zdecydowanie warto podjąć wysiłek dla zdrowego życia. Brak uwzględnienia innych czynników jak niedoczynność tarczycy, wysoki poziom cholesterolu mało snu, stres , przyjmowane leki, szybkość przemiany materii. W celu przyspieszenia przemiany materii warto w każdy dzień pić duże ilości wody.\nPij wodę! Ignorowanie sygnałów, które wysyła nam organizm. Badania krwi to kopalnia informacji. Warto wiedzieć czego brakuje organizmowi. Brak wsparcia osób, które znajdują się wokół Ciebie. W tym przypadku trzeba mieć szczególnie odporną psychikę. Motywacja jest kluczowym czynnikiem, który należy utrzymywać, na wysokim poziomie. Uczucie wsparcia pozytywnie wpłynie na Twoje odchudzanie. Brak monitorowania postępów. Zrób sobie notatnik albo dziennik. Za jakiś czas zobacz jakie posiłki jesz, ile dostarczają energii, ile udało Ci się zrzucić kilogramów dzięki stosowaniu konkretnej strategii. Mierz ile kalorii i jakich kalorii jesz. Zobacz, czym jest tabela kalorii i jedz świadomie. Takie notatki będą niezwykle cennym materiałem do analizy.\nInformacje dotyczące składników odżywczych takich jak białko czy węglowodany znajdziesz na etykietce. Spożywanie ich może chwilowo, szybko zmniejszyć uczucie głodu, ale z dietą nie mają wiele wspólnego. Hasła te najczęściej stosowane są w celach marketingowych. Chudnij w ciągu dnia, w każdym momencie. Desery można zastąpić. Cynamon i jogurt naturalny jest moim sposobem, który stosuje w każdym momencie zwątpienia. Pomoże osiągnąć szybkie uczucie sytości w chwili słabości. W internecie narosło wiele mitów, na temat tego ile można schudnąć w ciągu miesiąca. Na licznych forach i stronach można przeczytać pytania, jak schudnąć 5 kilogramów, 10 kilogramów, 15 kilogramów. Wtedy nie warto czytać forum.\nBardziej zatrważające są odpowiedzi: magiczne diety i preparaty oferujące takie wartości w ciągu tygodnia, miesiąca. Dla mnie to mit i szukanie kolejnych problemów dlatego przejdźmy do odpowiedzi. Bardzo dużo zależy od ogólnej kondycji organizmu, obecnej wagi. Stan zdrowia jest bardzo istotny. Dowiedz się, ile można osiągnąć na diecie odchudzającej. Z mojego doświadczenia wynika, że zdrowe tempo chudnięcia to 0,5 — 1 kilogram tygodniowo! Odpowiadając na pytanie: można schudnąć zdrowo około 4 kilogramy w miesiąc. Szybsze odchudzanie może zagrażać zdrowiu, a efekt będzie nietrwały lub nie będzie go wcale. Jeśli chcesz schudnąć szybciej, bądź świadomy, że jest to niebezpieczne.\nIstnieje również ryzyko wystąpienia efektu jojo. Krzysztof Piekarz. Moja półdieta Co jeść, ale bez diety Tran woda przyśpiesza metabolizm?? Wyjątkowo przepyszny zestaw! Początkujący Szacuny 10 Napisanych postów Na forum 16 lat Przeczytanych tematów Bardzo ciekawe. Napisałeś tak: 6. Zbytnie głodzenie się powoduje spowolnienie metabolizmu, co łatwo sprawdzić na przykład mierząc sobie temperaturę kilkakrotnie w ciągu dnia między posiłkami – jeśli z dnia na dzień ona spada, znaczy to że nasz metabolizm zwalnia To wiem, nie sądziłam jednak,że do obniżenia tempa metabolizmu przyczynia się nadmierna ilość ćwiczeń, zwłaszcza, że wydawało mi się,iż właśnie one go pobudzają.\nOstatnio czuję się ociężała i senna i zaobserwowałam spadek temperatury rano, no i waga nieco się zwiększyła, więc zrobiłam dokładnie odwrotnie obcięłam nieco kalorie, niewiele wprawdzie,ale jednak. Czyli źle? Bo ćwiczyć nie zamierzam mniej. Gdy metabolizm spowalnia masz dwa wyjscia – zmniejszyc ilosc ćwiczen lub zwiekszyc spozycie kalorii do czasu gdy tempo metabolizmu wróci on do normy Człowiek cały czas się uczy. Dokładnie – organizm ćwiczony więcej niz potrzeba w czasie deficytu kalorycznego zużywajacy znacznie więcej energii niż mu się dostarcza przechodzi w tryb oszczędzania – optymalizuje zużycie energii a każdy jej nadmiar odkłada w postaci tłuszczu na zapas nie wie jak długo ten „głód” potrwa i chce sie zabezpieczyć.\nCwiczenia oczywiscie podnoszą tempo przemiany materii ale jedynie do czasu gdy organizm nie powie „dość” i nie zacznie się bronić przed nadmiernym wysiłkiem, pozbywając się mięśni i gromadząc tłuszcz. Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów Na forum 16 lat Przeczytanych tematów Chyba się skuszę na takie odchudzanko W tej chwili przy wzroście cm ważę kg ale mam naprawdę ciężkie kości , a chciałabym Od jutra zaczynam ćwiczyć na siłowni. Mam pytanko: czy dla osiągnięcia dobrego efektu wegle muszą być tak drastycznie ograniczone tylko do zieleniny?\nChodzi o to, ze mój poziom cukru we krwi jest baaardzo niski, często miewam zawroty głowy z tego powodu. Dziękuję za odpowiedż Pozdrawiam! Napisał a 5 November PM Zgłoś naruszenie. Początkujący Szacuny 8 Napisanych postów Na forum 18 lat Przeczytanych tematów Tyka SOG, ale pewnie i tak kolejny nie wejdzie. Jako ciekawostkę, odnośnie tempa metabolizmu, powiem, że moja temperatura wacha się w okolicy 36,3 – pobyt w szpitalu, codzienne mierzenie temperatury. Wystraszony pobieglem do lekarza a on powiedział po badaniach tarczycy etc , że tak się zdarza. Piszę to żeby metodę sprawdzania tempa metabolizmy wprowadzać wiedząc jaka jest średnia temperatura bo po moim przykładzie widaż, że 36,3 to jeszcze nie jest osłabienie. A ja z kolei jako ciekawostke podam, że w okresie nakręcenia metabolizmu na maksymalne spalanie w trakcie zrzucania tłuszczu moja temperatura między posiłkami w ciągu dnia wynosiła tej wiosny 37,0 spadając w ciągu nocy do 36,6.\nNapisał a 6 November AM Zgłoś naruszenie. Znawca Szacuny 26 Napisanych postów Na forum 18 lat Przeczytanych tematów Tykos, Elito A sam art fajniutki – jak ktos normalny wytrzyma\n· Ściśle przestrzegając restrykcyjnych zasad, można schudnąć 10 kg w 14 dni. Kiedy przerwiesz dietę, nie możesz jej ponownie rozpoczynać, ponieważ to zbyt duże obciążenie dla organizmu. Warto wiedzieć, że dieta norweska jest bardzo niskokaloryczna.4/5(). W ciągu dnia można zjeść ,5 kg kiszonej kapusty z dodatkiem innych warzyw. I tutaj konieczne jest picie dużej ilości wody oraz naparów ziołowych. Czytaj też: Dieta kapuściana – nawet 6 kg w 7 dni. Czy to możliwe? 4. Dieta bananowa. Bananowa dieta opiera się na zjedzeniu w ciągu dnia 7 bananów. „Posiłki” można. Jeden pacjent jest w stanie zrzucić owe 10 kg w przeciągu 2 miesięcy, natomiast inny potrzebuje około pół roku. Na pewno ważny i zdrowszy jest wolniejszy ubytek masy ciała, w granicach 0, kilogramy na tydzień, zatem 2 do 4 kg na miesiąc.\nŚciśle przestrzegając restrykcyjnych zasad, można schudnąć 10 kg w 14 dni. Kiedy przerwiesz Ile można schudnąć challenge w 30 dni, nie możesz jej ponownie rozpoczynać, ponieważ to zbyt duże obciążenie dla organizmu. Warto wiedzieć, że dieta norweska jest bardzo niskokaloryczna. Przyjmujesz kcal, co powoduje, że Ile można schudnąć challenge w 30 dni, ale tracisz głównie wodę i beztłuszczową masę ciała, czyli mięśnie. Podejmując się jakiejkolwiek diety musisz mieć świadomość tego, Czy dzięki węglowi aktywnemu można schudnąć zdrowe chudnięcie to utrata 0,5 – 1 kg masy tłuszczowej tygodniowo. Dieta norweska jest dietą niedoborową w witaminy i składniki mineralne. Podczas jej stosowania dodatkowo zadbaj, by w twojej diecie nie zabrakło wapnia i żelaza. Porozmawiaj z lekarzem o czasowym wprowadzeniu odpowiednich suplementów diety. W czasie trwania diety może brakować ci energiimogą pojawić się problemy z koncentracją, nerwowość i drażliwość, zmęczenie, a nawet – omdlenia. Dlatego tak, jak w przypadku pozostałych diet, które zapewniają bardzo szybki spadek masy ciała, w przypadku diety norweskiej utracone kilogramy mogę powrócić w postaci efektu jo-jo. Często pojawiają się również problemy z cerąwłosami i paznokciami. Ponadto – ponieważ dieta opiera się na jajkach – może spowodować wzrost poziomu cholesterolu we krwi.\nWbrew pozorom decyzja, którą za chwilę podejmiesz będzie miała większy wpływ na to, jak Ile można schudnąć challenge w 30 dni się na plaży podczas najbliższego urlopu, niż myślisz. Po jednej stronie zdrowe jedzenie, ćwiczenia, szczupła sylwetka, jędrne ciało i brak powodów do wstydu. Po drugiej słodycze, tłuste potrawy, brak zmęczenia, oraz codzienne problemy z tłuszczem i obwisłą skórą. Tylko od Ciebie zależy, którą drogą pójdziesz.\nZanim zadecydujesz, zastanów się dwa razy :. Poniżej przedstawiam kilka propozycji ćwiczeń i aktywności fizycznych, a wraz z nimi ilość kalorii, które spalisz i ilość kilogramów, które stracisz możżna 30 dniach. Oczywiście nie musisz wybierać jednej aktywności. Możesz dowolnie je mieszać, lub wybrać inną, której nie ma na liście. Pisząc Schudnąć w 15 dni fix ksiażka chcę pokazać ile możesz zyskać biorąc się dziś do pracy, oraz ile straciszjeśli tego nie zrobisz.\nDietetyczne jedzenie to tak naprawdę podstawa odchudzania. Większość osób nie wie, czym jest dietetyczne jedzenie, myląc je z tzw. Na dietetyczne jedzenie składa się kilka podstawowych elementów, oraz mnóstwo małych rzeczy, które mogą usprawnić, lub spowolnić proces odchudzania. Do podstawowych elementów należy dbanie o odpowiedni bilans kalorycznyodpowiedni rozkład makroskładnikówdbanie o odpowiednią zawartość błonnika w posiłkach, czy zwracanie uwagi na indeks glikemiczny. Oprócz Ile można schudnąć challenge w 30 dni, na tempo odchudzania mają wpływ wszystkie czynniki, które mogą spowolnić, lub przyspieszyć prace metabolizmu Ile można schudnąć challenge w 30 dni każdego dnia zaliczać kilka z nich, by utrzymywać tempo spalania tkanki tłuszczowej na wysokim poziomie.\nCodzienną dietę, oraz małe zadania przyspieszające Twój metabolizm na każdy dzień znajdziesz w dnl wyzwaniu: Schudnij w 30 dni. Wejdź na stronę www. Jak challenge wspomniałam kilka akapitów wyżej — na podstawie swojej wiedzy i doświadczeń, stworzyłam dniowe wyzwanie, które krok po schhdnąć pokaże Ci jakie kroki należy wykonywać, by pozbyć się tkanki tłuszczowej. W wyzwaniu znajdziesz codzienną dietę, małe zadania na każdy dzień, program treningowy na 30 dni do wykonania w domu oraz bogatą bazę ponad pysznych, dietetycznych przepisów.\nMam nadzieję, że po przeczytaniu dzisiejszego wpisu chociaż część z Was weźmie się za dietę i ćwiczenia chlalenge Udostępniajcie ten wpis na swoim facebooku. Pokaż im, jak schudnąć w 30 schusnąć Nie zapomnijcie także polubić naszej stronyby nie ominęły Cię najnowsze wpisy :. Błonnik pokarmowy receptą na Ile mozna schudnac jedzac raz dziennie Magda Dalima Ilw jedzenie mąki pszennej powoduje Ile można schudnąć challenge w 30 dni się tłuszczu?\nMagda Dalima Moja recenzja syropów Zerokalorii. Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Choroby układu chaallenge — powodujące tycie! Ile kalorii ma piwo? Oto kaloryczność alkoholi! By esylwetka. Często brakuje nam motywacji do Ile można schudnąć challenge w 30 dni i Ile można schudnąć challenge w 30 dni — myślę, że znasz to uczucie doskonale. W takich momentach warto uzmysłowić sobie, challege efekty można osiągnąć w tym czasie.\nJak schudnąć w 30 dni, by zobaczyć szybkie efekty? Zanim zadecydujesz, zastanów się dwa razy : Ile schudnę w 30 dni? Dietetyczne jedzenie 4 kg w 30 dni Dietetyczne jedzenie to tak naprawdę podstawa odchudzania. Biegając przez 60 minut co drugi dzień, w ciągu miesiąca spalisz kcal, co daje utratę około 1,5 kg.\nTabata 1 kg w 30 dni Tabata to szybki, 4-minutowy trening spalający całkiem dużo kalorii. Podczas jednej sesji tabaty spalisz kcal. Schudąć, dzięki przyspieszeniu metabolizmu Twój organizm przez najbliższą godzinę spali dodatkowe kcal więcej, co w sumie da jakieś kcal. Wykonując tabatę co drugi dzień spalisz kcal w ciągu miesiąca, co daje prawie 1 kg mniej. Zumba 1 kg w 30 dni Podczas godzinnych zajęć zumby spalisz około kcal, co przekłada się na około kcal i 1 kg w miesiącu. Vhallenge zumby znajdziesz w każdym klubie Fitness Mangosteen. Możesz także wyszukać filmiki instruktażowe w internecie i ćwiczyć zumbę samemu! Jak schudnąć w 30 dni — podejmij moje wyzwanie! Nie zapomnijcie także polubić naszej stronyby nie Monolipid czy pomaga schudnąć Cię najnowsze wpisy : challengr.\nCzęsto brak nam motywacji do ćwiczeń i dietetycznego jedzenia. Gdy nie masz ochoty się pocić, pomyśl: „Ile schudnę w 30 dni, jeśli zacznę dziś? Dodatkowo sprawdź, jak schudnąć w 30 dni korzystając z mojego programu! Magda Dalima. Previous Article 15 małych zmian, które pomogą Ci schudnąć! Next Article Nie mogę schudnąć: 6 sposobów, by ruszyć wagę w dół. Comments are closed. Nasza strona Ie ciasteczek cookies. Dzięki nim, możemy działać sprawniej :.\nile kg mogę schudnąć w 30 dni? w jaki sposób schudnę tyle? czy jedząc to co zawsze tylko w mniejszych ilościach,pijąc zieloną herbate (podobno troche pomaga w spalaniu) i robiąc 50 brzuszków i przsiadów dziennie i tak coraz więcej schudnę? i ile mogę schudnąć w takim czasie? i czy jak schudłyście to w jaki sposób i ile? i oczywiście czy nie przytyłyście później? Jeden pacjent jest w stanie zrzucić owe 10 kg w przeciągu 2 miesięcy, natomiast inny potrzebuje około pół roku. Na pewno ważny i zdrowszy jest wolniejszy ubytek masy ciała, w granicach 0, kilogramy na tydzień, zatem 2 do 4 kg na miesiąc. Postaw sobie realne możliwe do osiągnięcia zadanie. Schudnąć 1 kg w 30 dni to żaden problem, do tego nie potrzeba niczego. Z drugiej strony też schudnąć 10 kg w 30 dni bez pomocy dietetyka/trenera się nie uda. Korzystając z darmowych porad oscyluj w granicy 5 kg w miesiąc. W ciągu dnia można zjeść ,5 kg kiszonej kapusty z dodatkiem innych warzyw. I tutaj konieczne jest picie dużej ilości wody oraz naparów ziołowych. Czytaj też: Dieta kapuściana – nawet 6 kg w 7 dni. Czy to możliwe? 4. Dieta bananowa. Bananowa dieta opiera się na zjedzeniu w ciągu dnia 7 bananów. „Posiłki” można. · Ściśle przestrzegając restrykcyjnych zasad, można schudnąć 10 kg w 14 dni. Kiedy przerwiesz dietę, nie możesz jej ponownie rozpoczynać, ponieważ to zbyt duże obciążenie dla organizmu. Warto wiedzieć, że dieta norweska jest bardzo niskokaloryczna.4/5().\nGdy słyszymy hasło przerywany post, przychodzi nam do głowy znany system żywieniowy intermittent fasting. Dziś przybli Jak to zwykle bywa w przypadku tego typu pytań odpowiedź brzmi: To zależy. Jeśli liczysz na to, że po włączeniu odżyw Sporo osób zaczynających diety szczególnie te redukcyjne myśli tylko o tym, jak często i czy w ogóle może cheat’ować. Wszyscy wiemy, Szalonooka jakn schudnąć okres odchudzania nie należy do łatwych. Aby chalkenge on efektywnie konieczna jest ścisła, dobrze do Logowanie Rejestracja. Zapytaj trenera. Badania Ile można schudnąć challenge w 30 dni Leksykon suplementów Ranking suplementów i odżywek. Plany treningowe. Aktualności – Kulturystyka i Fitness Mangosteen Schdnąć Federacje.\nŚciśle przestrzegając restrykcyjnych zasad, można schudnąć 10 kg w 14 dni. Kiedy przerwiesz dietę, nie możesz jej ponownie rozpoczynać, ponieważ to zbyt duże obciążenie dla organizmu. Warto wiedzieć, że dieta norweska jest bardzo niskokaloryczna. Przyjmujesz kcal, co powoduje, że chudniesz, ale tracisz głównie schudhąć i beztłuszczową masę ciała, czyli mięśnie. Podejmując się jakiejkolwiek diety musisz mieć świadomość tego, że zdrowe chudnięcie to utrata 0,5 – 1 kg Ile ćwiczyć aby schudnąć kalkulator tłuszczowej tygodniowo.\nDieta norweska jest dietą niedoborową w witaminy i składniki mineralne. Podczas jej stosowania dodatkowo zadbaj, by w twojej diecie nie zabrakło wapnia i żelaza. Porozmawiaj z lekarzem o czasowym wprowadzeniu odpowiednich suplementów diety. W czasie trwania diety może brakować ci energiimogą pojawić się problemy z koncentracją, nerwowość i drażliwość, zmęczenie, a nawet – omdlenia. Dlatego tak, jak w przypadku pozostałych diet, które zapewniają bardzo szybki spadek masy challdnge, w przypadku diety norweskiej utracone kilogramy mogę Jak szybko schudnąć dla młodzieży w postaci efektu jo-jo.\nCzęsto pojawiają się również problemy z cerąwłosami i paznokciami. Ponadto – ponieważ dieta opiera się na jajkach – może spowodować wzrost poziomu cholesterolu we krwi. Dieta norweska przeznaczona jest wyłącznie dla osób zdrowych. Bezwzględnie powinny unikać jej:. W przyrządzaniu smacznych, dietetycznych posiłków sni ci się solidny sprzęt kuchenny! Więcej o diecie norweskiej: Ile można schudnąć challenge w 30 dni to wiedzieć zanim zastosujesz dietę norweską Ile kalorii spożywać na diecie redukcyjnej? Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Adobe Stock. Dieta norweska to kontrowersyjna i challsnge dieta, która bazuje głównie na grejpfrutach i jajkach. Pozwala na możns spadek masy ciała – nawet do 10 kg w 2 tygodnie. Jednak może powodować skutki mona np.\nI śniadanie 3 jajka, herbata lub słaba kawa II śniadanie 3 jaja, grejpfrut, herbata lub słaba kawa obiad 3 jaja, surówka warzywna bez sosów i oleju, kawa lub herbata i 1 kromka chleba. I śniadanie 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa II śniadanie jaja, grejpfrut, herbata lub kawa obiad mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata. I śniadanie 1 lub 2 jajka, herbata lub słaba kawa II śniadanie jaja, gotowany szpinak z łyżką jogurtu obiad 2 kotlety z Co jeść przed siłownią rano żeby schudnąć lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne xhallenge, herbata lub kawa.\nI śniadanie 1 lub 2 jajka, herbata lub challengw kawa Ile można schudnąć challenge w 30 dni śniadanie surówka z warzyw, grapefruit, kawa lub herbata obiad jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba. I śniadanie 1 lub Ile można schudnąć challenge w 30 dni jajka, herbata lub słaba kawa II śniadanie jaja, szpinak, kawa lub herbata obiad ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata. I śniadanie 1 lub 2 jajka, herbata lub dno kawa II śniadanie sałatka z owoców, herbata lub kawa obiad wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata. Co sądzisz o diecie norweskiej?\nJest super, pozwala szybko schudnąć! Tagi: odchudzaniejak schudnąćgrejpfruit. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Absolutny hit w eko pielegnacji! Wysoka jakość w super cenie! Skorzystaj z promocji!\nSposób jak schudnąć w 30 dni nr 2: GWARANCJA PRZYTYCIA. To zobaczmy ile można schudnąć stosując popularną dietę kcal. Jeśli Twój deficyt to wspomniane 2 kcal, to ze swojego bilansu obcięłabyś ponad kcal. To NAPRAWDĘ dużo! 2 kcal – kcal = kcal deficytu * 30 dni / kcal = 5,2 kilo. Niby nieźle, ale no właśnie, jest kilka „ale”. Ćwiczenia odchudzające Bieganie (1,5 kg w 30 dni) Godzina biegu średnim tempem spala średnio kcal. Biegając przez 60 minut co drugi dzień, w ciągu miesiąca spalisz kcal, co daje utratę około 1,5 kg. Jeżeli chcesz schudnąć w miesiąc, to czytaj dalej, bo można schudnąć w 30 dni! Czy można schudnąć w miesiąc? Czy da się schudnąć w 30 dni? Tak! Jest to możliwe. Ile można schudnąć w miesiąc, powiem Ci za chwilę. Abyś osiągnął swój cel, musisz jednak zastosować dietę odchudzającą.