Jak leczyć osteochondrozę środkami ludowymi - Zapalenie korzonków nerwowych 2021\nW połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia lekarze często zalecają pacjentom cierpiącym na osteochondrozę zwracanie uwagi na tradycyjne metody. W połączeniu z farmakoterapią, terapią manualną i terapią ruchową leczenie osteochondrozy środkami ludowymi pozwala osiągnąć imponujące wyniki w krótkim czasie! W tym artykule opisano najbardziej skuteczne metody leczenia..\nAby leczenie chondrozy środkami ludowymi szybko przyniosło rezultaty, należy przestrzegać następujących zasad:\nUnikaj spożywania dużej ilości soli.\nCodziennie wykonuj ćwiczenia zalecane przez fizjoterapeutę.\nPrzestrzegaj zasad dobrego odżywiania, ograniczaj ilość słodyczy i tłustych potraw, spożywaj więcej świeżych soków warzywnych i owocowych, a także posiłków bogatych w białko.\nWywary i napary z ziół leczniczych mogą znacznie poprawić stan pacjenta. Przed zastosowaniem takich alternatywnych metod należy skonsultować się z lekarzem. Ponadto należy monitorować brak reakcji alergicznych: wiele roślin leczniczych zawiera silne alergeny..\nNajczęściej do chondrosis stosuje się następujące rośliny lecznicze:\nSłonecznik. Korzenie słonecznika mają wyraźne właściwości lecznicze. Aby przygotować wywar na jeden cykl leczenia, potrzebujesz 7-8 szklanek suszonych korzeni. Konieczne jest przygotowanie leku w następujący sposób: jedną szklankę surowców wlewa się do trzech litrów wody. Korzenie należy gotować przez 5 minut. Następnie bulion jest schładzany. Zaleca się spożywać go w pół szklanki przed posiłkami..\nSzyszki świerkowe. Surowce należy zbierać latem. Będziesz potrzebował około 30 średniej wielkości pąków. Jeden rożek należy przelać na noc do szklanki wrzącej wody. Wlew jest podzielony na dwie części i jest stosowany rano i wieczorem. Przebieg leczenia trwa miesiąc.\nLiście porzeczki. Przygotowanie naparu jest bardzo proste: na noc 4–5 arkuszy porzeczki wlewa się 0,5 litra wrzącej wody. Rano odcedź napar. Produkt należy wypić w ciągu jednego dnia..\nOrzechy włoskie. Do leczenia osteochondrozy nadają się tylko orzechy włoskie z nowego zbioru. 3 kilogramy orzechów kruszy się i wlewa do 0,5 litra wódki. Środek należy podać w ciągu 14 dni. Następnie uzyskany płyn jest filtrowany i spożywany jedną łyżeczkę dziennie..\nNasiona kopru. Szklankę nasion zalać pół litra wódki. Konieczne jest naleganie na lekarstwo przez 7-10 dni, po czym przyjmuje się je w łyżce stołowej dziennie.\nLiść laurowy. Ten niedrogi i łatwy w produkcji środek skutecznie łagodzi objawy osteochondrozy. Około 5 gramów liści należy gotować w 0,5 litra wody przez 5 minut. Następnie bulion umieszcza się w termosie i podaje w infuzji przez 12 godzin. Środek należy wypić w ciągu trzech dni. Po tygodniu przebieg leczenia można powtórzyć.\nWszelkiego rodzaju otarcia i okłady stosuje się zarówno w celu łagodzenia ostrego bólu kręgosłupa szyjnego, piersiowego czy lędźwiowego, jak i zapobiegania ich występowaniu.\nJednym z najczęściej stosowanych środków ludowych na osteochondrozę jest tak zwane „babcie pocieranie” kręgosłupa. Ta metoda jest dość prosta i niedroga, a jednocześnie bardzo skuteczna: po kilku zabiegach większość pacjentów odczuwa znaczną ulgę. Dlatego wielu uważa, że ta metoda jest najlepsza z istniejących..\nWcieranie zawiera 300 ml alkoholu, 10 ml jodu, taką samą ilość alkoholu kamforowego i 10 tabletek analginy. Wszystkie płynne składniki stosowane w tej ludowej metodzie są mieszane, po czym rozpuszcza się w nich analgin. Mieszanka służy do wcierania w obszary kręgosłupa dotknięte osteochondrozą.\nPacjentom, którzy nie zauważają znacznego złagodzenia objawów osteochondrozy po zastosowaniu leków, w tym przeciwbólowych, zaleca się kurs leczenia. Poniższy przepis zakłada przebieg 12 dni.\nMusisz przygotować dwie mieszanki.\nPierwsza mieszanka zawiera:\n50 gramów proszku musztardowego;\n50 ml wódki i alkoholu kamforowego;\n3 białka jaj, ubite.\nWszystkie składniki są dokładnie wymieszane. Mieszaninę podaje się w ciemnej misce przez 12 godzin.\nDruga mieszanka składa się z następujących składników:\n100 gr świeżego naturalnego miodu;\n50 g soku z aloesu.\nSkładniki są również mieszane i parzone przez 12 godzin w ciemnym miejscu..\nMieszanki są używane do kompresów medycznych. Kompresy nakłada się dwa razy dziennie na dotknięty obszar. Wykonanie kompresu jest bardzo proste: naturalną tkaninę należy zaimpregnować kompozycją leczniczą, nałożyć na ciało i pozostawić do całkowitego wyschnięcia.\nSchemat stosowania mieszanin jest następujący: pierwszy środek stosuje się przez trzy dni, drugi przez kolejne trzy dni. W ten sposób kompresy są naprzemiennie w trakcie trwania kursu. Nawiasem mówiąc, takie kompresy medyczne są idealne do łagodzenia bólu stawów biodrowych i kolanowych..\nŚrodki ludowe do szybkiej ulgi w bólu pleców\nJeśli chcesz szybko pozbyć się bólu spowodowanego osteochondrozą, możesz skorzystać z jednego z poniższych przepisów:\nKompres z miodu i ziemniaków. Jeden średni ziemniak jest dokładnie posiekany i wymieszany z równą ilością miodu. Mieszaninę nakłada się na tkankę i nakłada na dotknięty obszar przez 2 godziny.\nKompresuj nafty. Tkankę nasącza się naftą i nakłada na dotknięty obszar, taki jak szyja lub dolna część pleców, przez 3 godziny. Aby uniknąć parowania nafty, tkanina pokryta jest watą i polietylenem i przymocowana do ciała bandażem.\nImbir i Czosnek. Imbir i czosnek posiekaj i wymieszaj w równych częściach. Do mieszanki należy dodać niewielką ilość podgrzanego masła. W przypadku silnego bólu kompozycję należy wcierać w dotknięty obszar.\nOlejki eteryczne. Wcieranie oleju jodłowego lub mentolowego pomoże szybko złagodzić ból w osteochondrozie. Ten przepis należy stosować ostrożnie: olejki eteryczne mogą wywoływać intensywną reakcję alergiczną i podrażnienia skóry, a także oparzenia skóry. Aby uniknąć niepożądanych konsekwencji, olejki eteryczne są wstępnie mieszane z bazowym olejem roślinnym (oliwka, rokitnik lub słonecznik).\nHerbaty i preparaty ziołowe\nRezultat stosowania preparatów ziołowych nie jest od razu zauważalny, jednak ich systematyczne stosowanie może znacząco poprawić stan pacjenta. Ponadto wpływ takich opłat jest raczej długotrwały. Jednak przed rozpoczęciem leczenia należy dokładnie przestudiować wszystkie przeciwwskazania roślin leczniczych, które składają się na opłaty, i skonsultować się z lekarzem. W przeciwnym razie efekt może być nieprzewidywalny..\nOpłaty przeznaczone na leczenie osteochondrozy sprzedawane są w postaci gotowej w aptekach. Nie należy ich gotować samodzielnie, ponieważ każda kolekcja zawiera zioła w określonych proporcjach.\nW skład opłat zwykle wchodzą takie składniki jak mięta, lukrecja, nagietek, dziurawiec, rumianek, góral, babka lancetowata i lumbago.\nKąpiele ziołowe nie tylko łagodzą osteochondrozę, ale także normalizują ogólny stan pacjenta. Jedna kąpiel lecznicza wymaga od 400 do 500 gramów suchych surowców.\nKąpiele należy stosować w kursach trwających 5-7 dni. Prawidłowe leczenie szybko zapomni o bólu i sztywności ruchów.\nPoniżej znajdują się najpopularniejsze i najbardziej skuteczne przepisy na kąpiel w łagodzeniu osteochondrozy:\nNa bazie liści brzozy. Liście należy zbierać w maju. Suche surowce wlewa się wrzącą wodą, powstały bulion wlewa się do łazienki. Czas trwania zabiegu to pół godziny.\nWanna kasztanowa. Kasztany wstępnie posiekane należy gotować przez kwadrans.\nKąpiel z naparem z igieł sosnowych. Odpowiednie są igły: jodłowe, świerkowe, sosnowe, itp. Igły gotujemy przez 20 minut i wlewamy do gorącej kąpieli wodnej. Czas trwania zabiegu to 30 minut.\nKąpiel rumiankowa. Kwiaty rumianku podaje się we wrzącej wodzie przez pół godziny. Napar jest filtrowany i wlewany do gorącej kąpieli.\nApiterapia (od łacińskiego słowa „apis” - pszczoła) to metoda leczenia polegająca na wykorzystaniu składników zawartych w jadzie pszczelim. W momencie użądlenia przez pszczołę do organizmu człowieka przedostaje się ponad 50 substancji, które mogą wywołać efekt terapeutyczny w osteochondrozie. Jad pszczeli zawiera tłuszcze, sterol, acetylocholinę, glukozę i szereg innych składników, które łagodzą stan pacjenta, aktywują metabolizm i łagodzą ból.\nJad pszczeli ma następujące działanie:\nPonadto trucizna pobudza obronę immunologiczną, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych oraz usprawnia metabolizm. Dzięki apiterapii możliwe jest złagodzenie skurczu mięśni, dzięki czemu możliwe jest wyeliminowanie ucisku korzeni nerwowych i naczyń krwionośnych.\nPróba złagodzenia objawów osteochondrozy za pomocą apiterapii w domu nie jest bezpieczna: jad pszczeli jest dość silnym alergenem. Ponadto przebieg leczenia pacjenta, zwłaszcza w podeszłym wieku, powinien być opracowany indywidualnie, uwzględniając stan jego zdrowia i specyfikę przebiegu choroby. Lepiej powierzyć leczenie specjaliście i koniecznie zasięgnąć wstępnej konsultacji z lekarzem!\nMusisz mądrze traktować swoje plecy. Alternatywne leczenie przyniesie rezultaty tylko wtedy, gdy najpierw skonsultujesz się z lekarzem i upewnisz się, że lekarstwo nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu!\nW artykule zebraliśmy najlepsze recenzje czytelników „Biuletynu Zdrowego Stylu Życia”, najskuteczniejsze przepisy pomagające pozbyć się osteochondrozy, środki ludowe, ćwiczenia i leki zalecane przez lekarzy. Zastanówmy się, jak szybko i na zawsze wyleczyć osteochondrozę w domu.\nCo to jest osteochondroza?\nOsteochondroza to zaburzenie chrząstki stawowej. Najczęściej choroba ta dotyka krążki międzykręgowe..\nThe Big Medical Encyclopedia podaje następującą definicję:\nOsteochondroza jest chorobą zwyrodnieniową chrząstki stawowej i leżącej poniżej tkanki kostnej.\nZ greckiej osteochondrozy; osteon - kość i chondros - chrząstka.\nZmiany dystroficzne w dysku w osteochondrozie nazywane są artrozą dysku.\nNajczęściej osteochondroza jest zlokalizowana w dolnym odcinku szyjnym, górnym odcinku piersiowym i dolnym odcinku lędźwiowym.\nOsteochondroza jest bardzo rozpowszechniona i do 40 roku życia występuje u większości ludzi w mniejszym lub większym stopniu..\nRodzaje i oznaki osteochondrozy.\nW zależności od strefy lokalizacji dostępne są:\nW przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego choroba zaczyna się od bólów głowy, bólu szyi i ramion, drętwienie palców.\nOsteochondroza klatki piersiowej.\nW przypadku osteochondrozy w okolicy klatki piersiowej plecy boli, często osoba odczuwa ostry ból pleców, mrowienie w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu.\nW osteochondrozie kręgosłupa lędźwiowego bolą dolną część pleców i nogi, stopy drętwieją, obserwuje się również zaburzenia sfery moczowo-płciowej\nOsteochondroza szyjki macicy występuje częściej, ponieważ stawy szyi są najbardziej ruchliwe.\nCo powoduje osteochondrozę?\nBól pleców jest znany u 80% światowej populacji.\nUważa się, że główną przyczyną choroby jest poruszanie się na dwóch nogach. Mężczyzna zachorował na tę chorobę, gdy stał na dwóch kończynach. Głównym problemem jest nierównomierne rozłożenie obciążenia na kręgosłup. W miejscach, w których aktywność fizyczna jest nadmierna, struktura chrząstki stawowej stopniowo się zmienia..\nEtiologia nie jest dobrze poznana. Największą wagę przywiązuje się do predyspozycji dziedzicznych, związanych z wiekiem zmian krążków międzykręgowych, urazów, naruszeń krążenia segmentowego.\nCo to jest osteochondroza i jak ją leczyć - wideo.\nbóle, drętwienie, dreszcze kończyn\nmożliwe są zawroty głowy, aż do utraty przytomności\nRozpoznanie osteochondrozy nie jest szczególnie trudne, ale wymaga pełnego badania neurologicznego, ortopedycznego i RTG. Podczas badania pacjenta uwidaczniają się cechy postawy ciała, w szczególności obecność przeciwbólowych pochyleń tułowia, napięcie mięśni pleców, bolesne punkty palpacyjne, ograniczenie ruchów.\nRentgen umożliwia ustalenie lokalizacji, charakteru i zakresu procesu patologicznego.\nW rozwoju osteochondrozy wyróżnia się kilka okresów. Każdy z nich charakteryzuje się pewnymi zmianami w dysku, sąsiednich trzonach kręgowych i stawach międzykręgowych..\nW pierwszym okresie w wewnętrznych warstwach pierścienia włóknistego i jądrze miażdżystym powstają pęknięcia. Ten ostatni zaczyna penetrować te pęknięcia i podrażniać zakończenia nerwowe w obwodowych warstwach pierścienia włóknistego oraz w ściśniętym więzadle podłużnym tylnym. Klinicznie okres ten objawia się mniej lub bardziej stałym bólem chorego kręgosłupa (lumbodynia, szyjka macicy) lub lumbago.\nDrugi okres wiąże się z dalszym niszczeniem pierścienia włóknistego i pogorszeniem zespolenia kręgów względem siebie. Pojawia się ruchliwość nietypowa dla kręgosłupa - pseudospondylolisteza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, podwichnięcie - w odcinku szyjnym. Ogólnie stan ten charakteryzuje się niestabilnością kręgosłupa. W klinie, obrazie, w jednej lub drugiej części kręgosłupa przeważają bóle, nasilane przez niewygodne lub długotrwałe postawy, częściej wysiłek fizyczny, uczucie dyskomfortu.\nNastępnie następuje okres pęknięcia pierścienia włóknistego (trzeci okres). Jądro miażdżyste zostaje wyciśnięte (wypadnięte) poza pierścień włóknisty i powstaje przepuklina dysku. Wypadanie występuje częściej w kierunku kanału kręgowego, podczas gdy uciskane są korzenie nerwów rdzeniowych, naczyń krwionośnych, rdzenia kręgowego\nCzwarty (ostatni) okres charakteryzuje się rozprzestrzenianiem się procesu zwyrodnieniowego na więzadła żółte, więzadła międzykręgowe i inne formacje kręgosłupa. Trwa proces spłaszczania krążka międzykręgowego, zaczyna się w nim bliznowacenie, a ostatecznie może dojść do jego zwłóknienia. Trwa rozwój deformującej się artrozy stawów międzykręgowych i bezkręgowych (półkręgowych). Zewnątrzoponowa tkanka tłuszczowa przekształca się w tkankę tłuszczową, podobnie jak podskórna tkanka tłuszczowa, między żółtymi więzadłami a twardą błoną rdzenia kręgowego powstają blizny.\nLeczenie osteochondrozy należy przeprowadzać z uwzględnieniem okresu choroby.\nW pierwszym okresie pokazane są masaże, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, trakcja podwodna, fizjoterapia..\nW drugim i trzecim okresie zadanie unieruchomienia kręgosłupa staje się głównym zadaniem, a noszenie gorsetu wchodzi w skład kompleksu zabiegowego.\nPrzy utrzymującym się bólu w drugim okresie, czasami wykonuje się operację naprawienia kręgosłupa - przednią lub tylną fuzję.\nW trzecim okresie - śródskórne wstrzyknięcie papainy, a czasem chirurgiczne usunięcie przepukliny krążka międzykręgowego.\nW przypadku bolesnych zjawisk należy przepisać ciepło, leki przeciwbólowe, wprowadzenie nowokainy w bolesne obszary, zastosowanie nowokainy z dimetylosulfotlenkiem, wpływ na punkty biologicznie aktywne za pomocą elektropunktury.\nW ostrej fazie ciężkiego zespołu korzeniowego pokazano odwodnienie, zewnątrzoponową blokadę nowokainy, trakcję. W zrostach przepisuje się lidazę, bioquinol, ciało szkliste, ekstrakt z aloesu.\nRokowanie z terminowym i racjonalnym leczeniem osteochondrozy jest zwykle korzystne..\nŹródło: Wielka Encyklopedia Medyczna (BME), red. Petrovsky B.V., wydanie 3 / M.: Soviet encyclopedia, 1988. - 557 str.: Ill.\nGłównym sposobem zwalczania osteochondrozy w domu, a także środkiem jej zapobiegania, jest gimnastyka. Ćwiczenia pozwalają równomiernie rozwijać i wzmacniać mięśnie, aby uniknąć nierównomiernego obciążenia stawów.\nNajlepszą metodą leczenia osteochondrozy w domu jest wychowanie fizyczne.\nBezruch rujnuje kręgosłup.\nLeki tylko łagodzą objawy osteochondrozy, łagodzą ból. Tylko ćwiczenia fizyczne mogą w pełni przywrócić stawy i kręgosłup..\nĆwiczenia, które można wykonać w przypadku osteochondrozy:\nkołysząc się na plecach,\nz rękami wokół kolan.\nOgromne znaczenie mają ćwiczenia rozciągające kręgosłup: zawieszenie na poprzeczce, gimnastyka z arsenału jogi,\nćwiczenia rozwijające mięśnie podtrzymujące kręgosłup: podciąganie, pompki, trening na symulatorach.\nJakich ćwiczeń nie można wykonać z osteochondrozą.\nW przypadku ostrego bólu kręgosłupa lędźwiowego nie można wykonywać ćwiczeń skręcających.\nSkakanie, szybkie bieganie są niepożądane, lepsze chodzenie, pływanie, jazda na nartach, jazda na rowerze.\nNależy zauważyć, że niektórzy lekarze nie zalecają okrężnych ruchów głowy w osteochondrozie szyjki macicy.\nW przeciwieństwie do leków, które szybko łagodzą objawy choroby, ale nie przynoszą poprawy kondycji kręgosłupa, gimnastyka wymaga samodyscypliny i siły woli, bo po wykonaniu ćwiczeń 2-3 razy w miesiącu nie można pozbyć się osteochondrozy. Ćwiczenia na osteochondrozy należy wykonywać codziennie. Jest wspaniały kompleks akademika Amosova - 1000 ruchów, który wymaga tylko 15 minut dziennie, wspaniałe osiągnięcia dr Bubnovsky'ego, który leczy wszystkie choroby stawów w każdym stopniu zaniedbania w swoim centrum ćwiczeniami.\nGimnastyka w osteochondrozie szyjki macicy.\nĆwiczenia są proste i znane każdemu:\nĆwiczenie 1. Kiwanie głową w górę iw dół (20-40 razy)\nĆwiczenie 2. Pochylenie głowy w prawo i lewo (20-60 razy)\nĆwiczenie 3. Obroty głowy w prawo-lewo (20-40 razy)\nĆwiczenie 4. Ruch okrężny głowy w prawo-lewo (40 razy)\nĆwiczenie 5. Usiądź na podłodze, ugnij kolana przed sobą, oprzyj czoło na kolanach, zamrażaj na 20-50 sekund. Ćwiczenie to dobrze rozciąga kręgosłup w odcinku szyjnym i jest dobrą profilaktyką osteochondrozy..\nLeczenie osteochondrozy szyjki macicy za pomocą ćwiczeń. Recenzja ze zdrowego stylu życia\nU 60-letniego mężczyzny rozpoznano osteochondrozę szyjki macicy. Przepisany masaż, rozgrzewka, maści. Na początku poczułem się lepiej, ale potem bóle wróciły. Ponownie udał się do lekarzy, ale powiedzieli mu, że osteochondrozy szyjki macicy nie można wyleczyć w jego wieku. Następnie zaczął wykonywać powyższe ćwiczenia 20-30 razy. Oprócz tej gimnastyki, po przebudzeniu wstał na łóżku na moście, opierając nogi i głowę, kołysząc się w przód iw tył, w lewo iw prawo, 12-20 razy. Więc mężczyzna pozbył się choroby, osteochondroza zniknęła na zawsze. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2002, nr 5, s. 7.\nĆwiczenia i chodzenie w leczeniu osteochondrozy w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.\nPo podniesieniu ciężarów 59-letni mężczyzna miał przemieszczenie dysków w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, po którym nie mógł chodzić. Po trzech miesiącach leżenia w szpitalu wróciłem do domu na jednej nodze - prawa była kompletnie zgubiona, poczułem silny ból w dolnej części pleców, czajnika nie mogłem nawet podnieść. Dzieci dały mu kule, jego żona znalazła ręcznego uzdrowiciela, który wykonał 10 zabiegów, po których nastąpiła niewielka poprawa. Przezwyciężając ból, mężczyzna zaczął wykonywać ćwiczenia fizyczne, starał się jak najwięcej poruszać i chodzić. Teraz może robić wszystko oprócz podnoszenia ciężarów, tylko sporadycznie martwi się bólem kręgosłupa. Przy pomocy gimnastyki mężczyzna pokonał osteochondrozę. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2002, nr 1, s. 6.\nJak udało ci się wyleczyć osteochondrozę za pomocą ćwiczeń fizycznych?.\nMężczyzna zachorował w wieku 40 lat, masaże i pocieranie niewiele mu pomogły i postanowił udać się do szpitala w celu wyleczenia kręgosłupa. Tam dostał zastrzyki, masaż, zabiegi fizyczne, a następnie wysłano go do ośrodka regionalnego, gdzie przepisano mu kąpiele, ekstrakty. W wyniku zabiegu po 4 miesiącach został wypisany do domu na noszach: kręgosłup całkowicie zgięty, jedna noga była o 7 cm dłuższa od drugiej, mięśnie tej nogi całkowicie zanikły, piekielne bóle. Dali grupę niepełnosprawności 2. Jeden z mężczyzn w kolejce powiedział, że kręgosłup można zregenerować, spełniając dwa warunki: 1) zbuduj wokół niego gorset mięśniowy, 2) rozciągnij kręgosłup tak, aby dyski opadły na miejsce.\nMężczyzna zbudował symulator: zdjął drzwi, przykrył je kocem, ustawił pod kątem. Zrobiłem pętle na górze deski, aby przymocować ramiona pod pachami. W górnej części pociągnąłem również polietylen, do którego podczas rozciągania przykleiłem się gołymi plecami. Wisząc w tych pętlach tak długo, jak to możliwe, rozciągając kręgosłup. Przez piekielny ból uprawiał gimnastykę, ćwiczył mięśnie odciętej nogi za pomocą elastycznego bandaża, wykonywał ćwiczenia dla prasy.\nWkrótce zaczął poruszać się po mieszkaniu o kulach, potem z kijem, po czym rzucił. Ale kontynuowałem ćwiczenia i gimnastykę przez kolejny rok. Wkrótce jego niepełnosprawność została usunięta. Teraz prowadzi satysfakcjonujące życie. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2002, nr 1, s. 7.\nKilka prostych ćwiczeń przydatnych w osteochondrozie.\nĆwiczenie 1. Stań plecami do ściany, oprzyj się o ścianę tyłem głowy, łopatkami, pośladkami i piętami. Całe ciało jest rozluźnione z wyjątkiem mięśni brzucha. Stój w tej pozycji tak długo, jak to możliwe. Dodaj 5 sekund każdego dnia. Cel - 5 minut.\nĆwiczenie nr 2. Połóż się na plecach, rozprostuj nogi. Odciągnij jedną skarpetę od siebie, drugą do siebie, a następnie obie skarpetki, a następnie rozsuń i przynieś skarpetki.\nĆwiczenie nr 3. Połóż się na plecach, ręce po bokach lub za głową, ugnij kolana. Przechyl kolana w prawo, głowa w lewo, utrzymuj tę pozycję przez 30 sekund, następnie kolana w lewo, głowa w prawo.\nĆwiczenie nr 4. Połóż się na plecach, ugnij kolana. Aby zwolnić i podnieść miednicę, opierając się na stopach i łopatkach.\nĆwiczenie nr 5. Leżąc na boku, przesuń prostą nogę do przodu i do tyłu.\nĆwiczenie nr 6. Wejdź na czworaki. Zegnij i wygnij plecy\nĆwiczenie nr 7. Połóż się na plecach, ugnij kolana. Pociągnij prawe kolano do lewego łokcia, lewe kolano do prawego łokcia.\nBardzo przydatne w osteochondrozie wszelkiego rodzaju wizy, rozciągające się na brzuchu i plecach z kończynami i głową oddzielonymi od podłogi (Z rozmowy z kierownikiem oddziału neurologii SA Martyushev HLS 2006, nr 6, s.6).\nJak złagodzić ból w osteochondrozie - środki ludowe.\nTen środek pomaga złagodzić ból kręgosłupa przez kilka miesięcy. Leczenie osteochondrozy jest zaplanowane na 12 dni. Przed zabiegiem należy przygotować dwie mieszanki:\nPrzepis 1:50 gramów alkoholu kamforowego, 50 gramów wódki, 50 gramów wytrawnej musztardy i 3 białka jaj - ubijamy, odstawiamy na jedną noc.\nPrzepis 2: 50 g soku z aloesu, 100 g miodu, 150 g wódki, wymieszać.\nWykonywać kompresy z mieszanki nr 1 dwa razy dziennie (lub po prostu smarować kręgosłup) przez trzy dni. Następnie wykonuj kompresy z mieszanki nr 2 przez trzy dni. Następnie ponownie przez trzy dni nakładać mieszaninę nr 1 i trzydniową mieszaninę nr 2. Po takim leczeniu osteochondroza ustępuje na długi czas..\nA oto przepis, który bardzo szybko uśmierza ból, ale efekt utrzymuje się tylko kilka dni: wymieszaj 300 g surowych tartych ziemniaków i 1 łyżkę. l. kochanie, załóż na kręgosłup, obróć folię i ciepłą szmatkę, trzymaj kompres przez 1 godzinę. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2003, nr 7, s. 27.\nPocieranie osteochondrozy i bólu stawów.\nKobieta zachorowała w wieku 35 lat. Przyjaciel powiedział jej, jak pokonać chorobę środkami ludowymi. Konieczne jest zmieszanie potrójnej wody kolońskiej, nalewki walerianowej, pół butelki jodu i 6 tabletek analginy. Wszystko wymieszaj i odstaw na 5 dni. Wmasuj kompozycję w bolące miejsce, aż się wchłonie. Następnie przykryj ściereczką flanelową i zabezpiecz ciepłą chusteczką na noc. Wystarczyło 7 zabiegów, by kobieta na zawsze zapomniała o bólach kręgosłupa, choć minęło już 25 lat. Oda podała ten przepis przyjacielowi, który miał wspólny ból. Ten środek ludowy również jej pomógł. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2001, nr 23, s. 19.\nBabcia się ociera.\nInny podobny przepis na osteochondrozę i bóle stawów - „pocieranie babci”: 300 g alkoholu, 10 ml alkoholu kamforowego, 10 ml jodu, 10 tabletek analgin - wymieszaj, nalegaj. Pocieraj bolesne miejsca. Wszystkie bóle kręgosłupa kobiety ustąpiły w ciągu dwóch dni. (Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2002, nr 16, s. 5). Inna kobieta, stosując ten przepis z „Biuletynu zdrowego stylu życia” na 4 zabiegi, wyleczyła osteochondrozę, której nie dało się wyleczyć żadnymi innymi środkami. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2003 nr 4, s. 4.\nLeczenie osteochondrozy w domu\nTe środki ludowe dają szybki efekt w leczeniu osteochondrozy w domu.\nTradycyjna metoda leczenia zimną wodą\nKobiecie udało się wyleczyć osteochondrozę kręgosłupa za pomocą zimnych kąpieli: wzięła wodę z kranu do wanny i położyła się w niej na 30 sekund. Zimą zabieg wykonywała raz dziennie, a latem dwa. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2001, nr 23, s. 19.\nKobieta skorzystała z ludowego przepisu znalezionego w gazecie. Musisz zagnieść ciasto 70-100 g drożdży, 500 g wody i mąki żytniej, niezbyt grube. Przechowuj go przez 7 dni w chłodnym miejscu, ciągle go miażdżąc. Przed pójściem spać wypij szklankę gorącego mleka z 1 łyżeczką. soda, następnie nałóż na ból kręgosłupa trzy razy po 1 łyżeczkę. terpentyna, wcierając ją w skórę. Rozłóż ciasto na gazie, przymocuj do grzbietu, na wierzchu celofan, gazę i ręcznik. Połóż się na 40-60 minut, a następnie usuń kompres. Po 7 dniach zabieg powtórzyć. Możesz użyć tego samego ciasta do leczenia. Po takim ludowym zabiegu minęło 25 lat, a kręgosłup kobiety nadal nie boli. Recenzja z gazety „Vestnik HLS” 2002, nr 21, s. 28.\nLeczenie osteochondrozy masażem.\nLeczenie osteochondrozy masażem butelkowym.\nNapełnij 1,5 litrową plastikową butelkę ciepłą wodą, połóż ją na podłodze, połóż się z powrotem na butelce i ujeżdżaj nią po podłodze. Wystarczy 10-15 minut dziennie, aby osteochondroza zniknęła na zawsze. Ale aby choroba nie powróciła, ćwiczenie to należy kontynuować. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2001, nr 5, s. 18.\nOsteochondroza szyjki macicy - zabieg masażu miodem.\nKobieta nie mogła odwrócić głowy, ból rozprzestrzenił się na ramię i lewe ramię, nie mogła nawet ruszyć. Lekarz przepisał zastrzyki, fizjoterapię, ale nic nie pomogło. Następnie, za radą sąsiadki, kobieta próbowała leczyć się środkami ludowymi, a mianowicie masażem miodowym. Przed zabiegiem ogrzewała ramię, bark i szyję pod bieżącą gorącą wodą przez 10-15 minut, po czym szybko się osuszyła i nałożyła miód. Potarłem miodem szyję, obojczyk, ramię, ramię. Następnie zrobiła miodowy masaż: przycisnęła dłoń i gwałtownie zdjęła ją ze skóry. Robiłam masaż, aż dłoń przestała przyklejać się do skóry. Następnie położyła na tych miejscach papier kompresowy, gazę i ciepłą chusteczkę i poszła spać. Rano zmyłem miód. Po dwóch zabiegach ból ustąpił. Wkrótce udało jej się całkowicie pozbyć bólu. Recenzja z gazety „Vestnik HLS” 2001, nr 10, s. 22.\nDomowy zabieg z sauną i miodem\nKobieta miała osteochondrozę szyjki macicy i jej ręce zostały usunięte. Zalecono jej zabieg, który pomógł jej w ciągu miesiąca - 1-2 razy w tygodniu trzeba odwiedzić łaźnię, aw łaźni parowej smarować szyję i ręce miodem, siedzieć w łaźni parowej przez 5-10 minut. Następnie idź do garderoby, zawiń się w ciepłe prześcieradło i wypij herbatę, pocąc się. Zrób trzy takie wizyty. W domu po prostu połóż się pod kołdrą i spocisz. Recenzja z gazety „Vestnik HLS” 2005 nr 17, s. 30.\nSzybka alternatywna metoda rozgrzewki.\n30-letni mężczyzna bardzo cierpiał na bóle kręgosłupa, nie mógł się schylić i usiąść. Starzy ludzie przy wejściu podali mu następujący przepis: ugniatać cienkie ciasto żytnie z drożdżami, pozwalać mu rosnąć i opadać. Położyć na odwrocie gazę, przykryć ją warstwą ciasta 5-6 mm. Na ciasto kładzie się kawałek pakułki wielkości pięści, podpala i wałkuje widelcem po cieście, równomiernie rozgrzewając grzbiet. Ten człowiek nie miał ani mąki żytniej, ani pakuł, po czym rozgrzał piec i usiadł plecami do węgli, płonąc żarem, ogrzewając plecy z maksymalną cierpliwością. Po dwóch zabiegach osteochondroza kręgosłupa opuściła go na zawsze. Recenzja z gazety „Vestnik HLS” 2006 nr 6, s. 11.\nLeczenie kompresami w domu.\nLeczenie osteochondrozy kompresem solnym.\nBolesne ramiona i kręgosłup mężczyzny. Maści i wcieranie nie pomagały. W przypadku pięciu zabiegów jeden prosty środek ludowy pomógł wyleczyć osteochondrozę. Musisz wziąć 1 kg soli, najlepiej grubo zmielonej, wymieszać z 3 łyżkami. l. wysusz musztardę, dodaj 100 g wody, zamieszaj i podgrzej kleik do 50 stopni, ciągle mieszając. Nałóż miksturę na bolesny obszar, przykryj ceratą lub plastikiem, a na wierzch ciepłą chusteczką. Połóż się, aż ostygnie, następnie wyjmij miksturę, wytrzyj ciało wilgotną szmatką, następnie wysusz i połóż w ogniu na kolejne 2 godziny. Mężczyźnie wystarczyło 5 zabiegów i zniknął ból kręgosłupa. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” „2004, nr 20, s. 25.\nDomowy zabieg trocin na ból pleców.\nMężczyzna przez wiele lat cierpiał na bóle pleców. Znalazł ludowy przepis, który pomógł mu w 2 zabiegach. Do rondla wlał 1,5 litra wody, wrzucił do niego trzy garście trocin i doprowadził do wrzenia. W tym czasie przygotowywałem łóżko - położyłem prześcieradło na łóżku, kawałek polietylenu na prześcieradle. Następnie położył rozgrzane trociny, odcedzone z wody, na środku polietylenu. Położył gazę na sznurku trocin, a następnie położył się kręgosłupem, okrył brzegami prześcieradła i ciepłym kocem. Na początku było gorąco, a potem znośne. Wykonał 7 takich zabiegów i nie pamięta choroby. Recenzja z gazety „Vestnik HLS” 2003, nr 10, s. 20-21.\nJak leczyć osteochondrozę za pomocą pocierania.\nJak leczyć osteochondrozę w domu za pomocą cebuli indyjskiej.\nMożesz szybko złagodzić ból za pomocą indyjskiej cebuli domowej. Aby to zrobić, weź kawałek liścia o długości 10-15 cm, pokrój bardzo drobno i przetrzyj bolące miejsca tą masą. Będzie się palić, ale wkrótce minie wraz z bólem kręgosłupa. Źródło: gazeta „Vestnik HLS” 2001 nr 17, s. 19.\nBól kości ogonowej po porodzie (coccygodynia) często pojawia się po urodzeniu dziecka i może trwać miesiącami. Dlaczego powstają? Najczęstszą przyczyną jest trudny proces porodu, przy próbach u kobiet rozchodzą się kości łonowe, co negatywnie wpływa na kość ogonową.\nKonsekwencje silnego uderzenia w kość ogonową u kobiet


SZKOLENIA CET - Polecamy - BLIŻEJ PRZEDSZKOLA\nPapier jako źródło inspiracji – czemu nie! Alla Maslovskaya – aktorka i reżyserka współpracująca przy projekcie Centrum Edukacji Teatralnej po raz kolejny udowodniła, że z papieru można zbudować cały świat. W ramach szkolenia TEATRU MALUCHA, które poprowadziła 17.02.2017 roku nauczyciele wychowania przedszkolnego mogli spróbować swoich sił w technice teatru papieru.\nPodczas szkolenia nauczyciele wykonali własnoręcznie różne rodzaje lalek papierowych – od tych najprostszych do bardziej złożonych. Poznali możliwości wykorzystania papieru w twórczej zabawie: od prac plastycznych, zabaw animacyjnych, zabaw w grupie, ćwiczeń w plenerze aż do tworzenia scenek teatralnych i przedstawienia w przedszkolu.\nNauczyciele podczas szkoleń Centrum Edukacji Teatralnej poznają możliwości wykorzystywania teatru w codziennej pracy w przedszkolu. Mogli wziąć udział w warsztatach dotyczących pisania scenariuszy do przedstawień z udziałem 4 - 6-latków (szkolenie w październiku); tworzenia przedstawień w technice teatru cieni (szkolenie w grudniu), tworzenia etiud z użyciem lalek papierowych (szkolenie w lutym). Wszystkie szkolenia prowadzą pedagodzy teatru z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.\nSzkolenia odbywają się co dwa miesiące w Krakowie w siedzibie Małopolskiego Instytutu Kultury (ul. 28 lipca 1943 17 C). Uczestniczą w nich nauczyciele z Krakowa i okolic. W 2016 roku szkolenia odbywały się także w różnych miejscowościach w Małopolsce – m.in. w Wadowicach, Psarach, Białym Kościele, Trzebini.\n- Zainteresowanie szkoleniami jest tak ogromne, że listy uczestników szkoleń na cały rok 2016/2017 zostały zamknięte już we wrześniu 2016 roku, a telefony i zgłoszenia otrzymujemy cały czas. Mamy więc nadzieję, że będziemy mogli otworzyć kolejny kurs w przyszłym roku by więcej osób mogło skorzystać z naszych warsztatów. – mówi Martyna Paliś, koordynatorka szkoleń Centrum Edukacji Teatralnej.\nNajbliższe szkolenie CET odbędzie się 21.04.2017 g. 17:00-20:00, dotyczyć będzie pedagogiki cyrku oraz podstaw pantomimy. Szkolenia ścieżki TEATR MALUCHA adresowanej do nauczycieli pracujących z najmłodszymi dziećmi objęte są honorowym patronatem Małopolskiego Kuratorium Oświaty.\nTo pozycja, która zachęci dziecko do podjęcia pierwszych wyzwań edukacyjnych.


Dlaczego nie mogę się uwolnić od poczucia winy i wstydu? - "Moje dwie głowy" - Maja Friedrich. Autorska księgarnia bezpośrednio.\n(Pułapka poczucia winy i wstydu)\nUczucie opustoszenia, złość, poczucie winy, wstydu i upokorzenia, oto spuścizna po toksycznym związku z osobą zaburzoną. Jedna z czytelniczek napisała do mnie: „Czuję się jak złupiony dom”.\nPo jakimś czasie od rozstania, kiedy toksyna już opadnie, dociera do nas, jak bardzo pozwoliłyśmy sobą manipulować, przesuwać granice, jakie wierutne kłamstwa próbowałyśmy zracjonalizować, żeby tylko uchronić iluzję, jak bardzo ucierpiała na tym wszystkim nasza godność, psychika nasza, naszych dzieci, ale i relacje z rodziną i przyjaciółmi. Ja głównie nie mogłam sobie darować tego, że w tak wielu sytuacjach, kiedy moja podświadomość wyła jak syrena alarmowa, a dysonans poznawczy kopał mnie prądem, kazałam sama sobie się zamknąć.\nTo samo słyszę od wszystkich kobiet wychodzących z tego przemocowego bagna. Próbując ratować bardziej tę relację niż siebie, zaspokajając bardziej potrzeby agresora niż własne, godząc się w imię tego na rzeczy nieakceptowalne, teraz czują się wykorzystane i wydrenowane na każdej płaszczyźnie: emocjonalnie, fizycznie i duchowo. Czują, że zdradziły siebie.\nStawiam tezę, że tak właśnie miałyśmy się czuć – poniżone, upokorzone, głupie, naiwne i nic niewarte. Jako istoty ludzkie i jako kobiety w szczególności. [Mizoginia zdaje się chętnie chadzać w parze z zaburzeniami osobowości. Bardzo skrupulatnie skrywana, bo w naszych czasach już nie wypada jawnie obnosić się z pogardą wobec kobiet. Ba! Przemocowcy potrafią głośno krzyczeć na temat obrony naszych praw, a swój prawdziwy do nas stosunek okazywać wybranym jednostkom, cichaczem. Coś w tym jest, że najpoważniejsze rany zadają kobietom. Mężczyzn potrafią wykorzystywać na polu zawodowym, finansowym, gdzie straty emocjonalne są mniejsze, bo nie występuje czynnik tak silnego emocjonalnego zaangażowania.]\nJak napisała Kamila Korcz (psycholog) Mężczyzna z dyssocjalną osobowością raczej nie wybiera kobiet dysfunkcjonalnych czy depresyjnych. On chce zdobywać władzę nad kobietą stabilną emocjonalnie, otwartą, ekstrawertywną, tolerancyjną, inteligentną, oddaną, o wysokim poziomie wytrzymałości na frustrację i wysokich standardach moralnych, która ma określony status społeczny i toleruje pewną nieprzewidywalność w swoim życiu.\nProponuję powrót do tego stanu pierwotnego, nanosząc kilka istotnych korekt. Na początek możecie odrzucić winę i wstyd, jako celowo u was wywołane i nie wasze. Zwróćcie je pierwotnym właścicielom. Przemocowcy z wielką wprawą wpędzają swoje ofiary w poczucie winy i wstydu. których do siebie nie dopuszczają i muszą sprojektować, przerzucić na kogoś innego. Nie mają bowiem odwagi, by udźwignąć krzywdy, które wyrządzają. Pozbądźcie się tego, co odczuwacie w zastępstwie za nich.\nI jeszcze jedna ważna rzecz. Wiele kobiet zarzuca sobie, że być może miały zbyt wygórowane wymagania, że może powinny być bardziej tolerancyjne, że gdyby tylko potrafiły jeszcze bardziej obniżyć poprzeczkę… Odpuście sobie. Wasze oczekiwania wobec związku nie były wygórowane. Były po prostu skierowane do niewłaściwej osoby.\n← Czy powinnam się na nim zemścić?\nDlaczego ciągle o tym wszystkim myślę? →


powrót odśwież Home » Prowincja Północnoamerykańska - Księża Chrystusowcy » ŻYCIE PROWINCJI » Aktualności » Prymicje w Lombard\nW uroczystej liturgii wzięli udział kapłani chrystusowcy, kler diecezjalny, siostry Misjonarki Chrystusa Króla oraz parafianie. Na szczególną uwagę zasługuje obecność licznej grupy dzieci i młodzieży.\nOkolicznościowe kazanie wygłosił ekonom Prowincji Północnoamerykańskiej Towarzystwa Chrystusowego, a w przeszłości proboszcz parafii pw. Matki Bożej Jasnogórskiej w Los Angeles - ks. Bogdan Molenda SChr. Kaznodzieja podzielił się m.in. osobistym doświadczeniem towarzyszenia we wzrastaniu w wierze i w powołaniu neoprezbitera. Uczestnikiem prymicji był także ks. Andrzej Maślejak SChr, który udzielił ks. Krzysztofowi sakramentu chrztu św. Prowincjał, ks. Jacek Walkiewicz SChr złożył neoprezbiterowi życzenia głębokiej, osobistej i bezkompromisowej relacji z Jezusem Chrystusem – Najwyższym i Wiecznym Kapłanem.\nKulminacją uroczystości było udzielenie przez neoprezbitera błogosławieństwa prymicyjnego, które wiąże się z łaską odpustu zupełnego. Następnie ks. Krzysztof udał się na Mszę św. prymicyjną do swojej rodzinnej parafii w Los Angeles.


Zielona Góra. Lubuski Teatr w Niemczech i Słowacji ::: Artykuły ::: Encyklopedia teatru polskiego\nStrona główna : Artykuły : Zielona Góra. Lubuski Teatr w Niemczech i Słowacji\nZielona Góra. Lubuski Teatr w Niemczech i Słowacji\nW niedzielę 12 października o godz. 19.30 Lubuski Teatr z Zielonej Góry zaprezentuje spektakl "Stworzenia sceniczne" April de Angelis w reż. Roberta Czechowskiego w Teatrze Chemnitz. Drugim w październiku wyjazdem zagranicznym Lubuskiego Teatru będzie udział w Festiwalu ASTORKA 2014 w Bratysławie.\nWyjazd ten to rezultat nawiązanej w tym roku wymiany artystycznej Lubuskiego Teatru z trzecią już niemiecką sceną (obok teatrów w Zittau i Cottbus); w czerwcu Die Chemnitz Theater gościł w Zielonej Górze ze spektaklem "Leonce und Lena".\nDrugim w październiku wyjazdem zagranicznym Lubuskiego Teatru będzie udział w Festiwalu ASTORKA 2014 w Bratysławie. Do prezentacji festiwalowej zakwalifikowano recital Marka Sitarskiego "The Best of Sitar". Śpiewający aktor lubuskiej sceny jest twórcą i wykonawcą autorskich spektakli muzycznych - recitali "Liście w pomidorach" oraz "Panna P. i Przyjaciele". Spektakl zaprezentowany zostanie na festiwalu we wtorek 21 października o godz. 19.30.\nNa zdjęciu: "Stworzenia sceniczne"


Uzbrojenie | BrandsIT.pl - Portal Technologiczny\nKreml: Rosja i USA porozumiały się w sprawie przedłużenia układu Nowy START\nTraktat o otwartych przestworzach wraz z wycofaniem się z niego Stanów Zjednoczonych straci możliwość funkcjonowania - ocenił w poniedziałek rzecznik Kremla Dmitrij Pieskow.\nMSZ Chin wyraziło sprzeciw wobec planowanej sprzedaży przez USA dronów Tajwanowi\nChińskie MSZ wyraziło sprzeciw wobec planów sprzedaży przez USA na Tajwan dronów wojskowych wartych 600 mln dolarów. Chiny udzielą "uprawnionej i koniecznej odpowiedz" w zależności od rozwoju sytuacji – oświadczył w środę rzecznik resortu Wang Wenbin.\nZawarta między ZEA i Izraelem umowa powinna usunąć wszelkie przeszkody w zakupie przez ten kraj w USA myśliwców F-35 - powiedział w czwartek wysoki rangą przedstawiciel rządu ZEA. Prezydent USA Donald Trump potwierdził, że rozważa sprzedaż tych samolotów Emiratom.\nPolska PAP - 1 sierpnia 2020 0


Solina i okolice. Zalew Soliński / Twoje Bieszczady\n» Miejscowości | Solina\nSolina - należy do miejscowości, której nazwa większości z Polaków wydaje się być znana a słysząc brzmienie słowa Solina wiemy przeważnie z czego słynie i gdzie się znajduje. Do Soliny dojeżdżamy od strony Leska kierując się trasą, z której należy zjechać w lewo tuż za miejscowością Myczków (będzie drogowskaz). Po kilku kilometrach jazdy, mijając Podkaliszcze dotrzemy do Soliny. Jeżeli jedziemy z przeciwnego kierunku, tj. od strony Ustrzyk Górnych i Czarnej, do Soliny skręcamy na tym samym skrzyżowaniu, oczywiście już w prawo, ponieważ jest to jedyny dojazd do Soliny od tej strony. Natomiast jadący od północy, na przykład od strony Bóbrki czy Ustrzyk Dolnych, wjeżdżają do Soliny poniżej zapory. Geograficznie zarówno Solina jak i całe jezioro (zalew) nie leżą w Bieszczadach tylko w Górach Sanocko-Turczańskich.\nBieszczadzkie Krupówki - zapora solińska\nZapora solińska jest jedną z największych atrakcji turystycznych tej miejscowości a także całych Bieszczadów w ich granicach turystycznych (a już na pewno dla tych, którzy nie przepadają za wyprawami w góry). Jeżeli ktoś zamierza zwiedzić zaporę zakładając, że porusza się samochodem, należy zostawić pojazd na płatnym parkingu (szczególnie w weekendy trudno tu o miejsce), na który trzeba zjechać skręcając w prawo na pierwszym ostrym zakręcie przy wjeździe do Soliny od strony południowej i dalej udać się pieszo w kierunku zapory. Parkingów zresztą obecnie jest tu sporo. Po drodze do zapory niezliczone punkty gastronomiczne, kioski i stragany sprzedawców pamiątek, fotografów itp. Na tym odcinku odrzuca już sam zapach.\nBudy, kramy i kramiki przed zaporą od strony parkingów. Latem przy dobrej pogodzie ruch jest tu ogromny\nPo wejściu na zaporę, po jej prawej stronie otwiera się piękny widok zalewu, choć ze względu na jego zawiłość z zapory będziemy podziwiać tylko niewielki fragment zbiornika. Jeżeli spojrzymy w dół w stronę tafli jeziora, zauważymy sporą ilość ryb, pływających przy zaporze tuż pod powierzchnią wody - głównie klenie.\nW odległości ok. kilkudziesięciu metrów od zapory znajdują się rozmieszczone dość symetrycznie boje. Jest to granica strefy, której nie mogą przekraczać żadne jednostki pływające. Imponujące wrażenie robi tama z przeciwnej strony. Kilkadziesiąt metrów które dzieli koronę od jej podstawy są niezapomnianym widokiem. Bardziej zainteresowanych samą zaporą oraz elektrownią może ucieszyć informacja, że obecnie jest już możliwość zwiedzania korpusu zapory dla wszystkich, ponieważ do roku 2006 dotyczyło to tylko grup zorganizowanych. Zwiedzanie wnętrza solińskiej hydroelektrowni dla osób indywidualnych dostępne jest codziennie oprócz niedziel w godzinach 9, 10, 11, 12, 13 i 14.00 (tylko z przewodnikiem), minimalna ilość osób: 15, temperatura we wnętrzu: ok. 7 st.C. Koszt zwiedzania: 18 zł dorośli, 13 zł młodzież szkolna i studenci. Po wybuchu epidemii COVID-19 zwiedzanie zapory zostało zawieszone do odwołania.\nMural na zaporze solińskiej. Niestety zanika i dziś jest już słabo czytelny\nGdy pada letni deszcz\nLatem 2015 na solińskiej zaporze powstał największy na świecie mural. Rysunek - przedstawiający zwierzęta - ma ok. 3600 m kwadratowych. Wykonany został bez użycia farb, przy pomocy wysokociśnieniowej myjki (efekt uzyskano zmywając brud) a autorem projektu jest Przemysław "Trust" Truściński, znany polski ilustrator i autor komiksów. Niestety po kilku latach mural jest już bardzo słabo czytelny.\nIdealne miejsce do uprawiania żeglarstwa\nPrzechodząc liczącą 664 m długości zaporę, można się udać w kierunku kąpieliska, bądź przystani statków turystycznych. Na przystani znajduje się także wypożyczalnia sprzętu pływającego. Liczba znajdujących się za zaporą sklepików, pizzerii oraz wszelkiego rodzaju innych punktów gastronomicznych robi wrażenie, ale też przytłacza kiczowatym wyglądem, hałasem, zapachem i ciasnotą.\nTroszeczkę powyżej znajduje się camping "Jawor", na który jeżeli zamierzamy dostać się samochodem musimy wyjechać z Soliny w kierunku Bóbrki, skręcić przed tą miejscowością na Łobozew Dolny, a dalej mijając miejscowość Jawor dojeżdżamy do campingu (w Jaworze jest rozwidlenie na którym jedziemy w lewo, ponieważ droga w prawo wyprowadziłaby na Półwysep Jawor. Z campingu ładny widok na zalew oraz zaporę.\nZapora i fragment przystani Białej Floty\nZe wspomnianej wcześniej przystani kursują stateczki turystyczne, które w sezonie odpływają praktycznie co 30 minut, więc z tej atrakcji także można skorzystać. Bilety na rejs statkiem kosztują 25 zł dla osób dorosłych, 18 zł dla młodzieży do 15 roku życia i 10 zł dla dzieci do lat 10. Trasa kursowania statków zmienia się nieznacznie co kilka lat.\nWyspa Okresowa - w głębi zapora\nObecnie płyną one na ogół dwoma trasami. Pierwszy najpierw prosto w kierunku Wyspy Małej (po drodze jest jeszcze nie zawsze widoczna wyspa Okresowa - w zależności od poziomu wody w zbiorniku albo ją widać, albo nie). Zimą i wiosną znajduje się zazwyczaj 4-5 m pod powierzchnią wody), następnie stateczek mija ją po lewej burcie i zmierza w kierunku Wyspy Dużej, zwanej też Wyspą Energetyka mając po prawej Polańczyk, którą opływa w ok. 2/3 długości następnie zawraca i tą samą drogą zmierza do Soliny. Druga trasa prowadzi najpierw podobnie do pierwszej z tym, że Wyspa Mała zostaje po prawej burcie a statek opływa Półwysep Jawor i zawraca w miejscu gdzie powinno być widać sporo wystających z wody pozostałości po dawnym lesie. Jeżeli ktoś nigdy nie płynął "Bieszczadzką flotą" warto z jej usług skorzystać, polecamy także zajęcie sobie miejsc (przy ładnej pogodzie) na "wolnym powietrzu" ponieważ płynąc wewnątrz statku trudno oprzeć się wrażeniu, iż poruszamy się pociągiem (to chyba z powodu okien i ławek). Obecnie na "Białą flotę" w Solinie składają się 4 statki: "Żubr", "Bieszczady" i "Dariusz" oraz szkuner gaflowy "Perła Soliny". Ogółem na całym zalewie pływa jeszcze kilka innych statków wycieczkowych. Są to m.in. "Tramp", "Bryza" oraz szkuner "Smok" - pływające z Polańczyka, statek "Werlas" (Solina-Jawor) i statek "Komandor" (WZW Jawor).\nSolińska "Biała flota"\nSolina, okolice zapory\nNieopodal przystani znajduje się kąpielisko oraz zjeżdżalnia wodna. Ciekawostką jest fakt, że w Solinie do niedawna nie było ani jednego kąpieliska z ratownikiem. Obecnie na terenie Gminy Solina są tylko 4 kapieliska chronione przez ratowników oraz jedno miejsce okazjonanie wykorzystywane do kąpieli. W sezonie 2021 są to: Solina (kąpielisko obok Białej Floty), Polańczyk (Cypel oraz Patelnia) i kąpielisko w Wołkowyi (Zielona Plaża). Miejsce okazjonalnie wykorzystywane do kąpieli (nie ma statusu kąpieliska) zlokalizowane jest w Zawozie - ratownicy będa tam od połowy lipca do połowy sierpnia. Należy pamiętać, że na całym Zalewie Solińskim obowiązuje zakaz kąpieli "na dziko". Ukształtowanie dna zbiornika oraz wystające z wody pozostałości po zalanym terenie sprawiają, że zalew ten potrafi być zdradliwy - od początku istnienia zalewu (1968) utonęło tu ponad 200 osób. Kąpielisko w Solinie jest dość mikre (delikatnie mówiąc) - w sezonie, przy upalnej pogodzie może być ciasno.\nNa bezpieczeństwem pływających czuwa WOPR\nPraktycznie na wszystkich przystaniach istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu pływającego. Ceny wahają się w granicach: 20 do 40 zł/godzina za kajaki, łódki wiosłowe, rowery wodne oraz ok. 250 zł za wyczarterowanie jachtu.\nSuma sumarum, Solina jest przeludniomym w sezonie turystycznym kurortem, którego największym atutem jest zapora wodna. Na rok 2022 zaplanowano otwarcie kolejki linowej, gdzie z wagoników-gondoli kursujących w pobliżu zapory, będzie można oglądać teren z nieco innej niż dotychczas perspektywy. Do bólu skomercjalizowana miejscowość z mnóstwem sklepików, bud i kramików sprzedających turystom szwarc, mydło i powidło (na ogół tandeta mająca niewiele wspólnego z Bieszczadami) pomału zaczyna tracić popularność na rzecz rzadziej odwiedzanych miejscowości. Jeśli dołożyć do tego brak miejsc parkingowych, nieuzasadnioną drożyznę, śmieci i hałas można sparafrazować znane powiedzenie: "Zobaczyć Solinę i ...więcej nie przyjeżdżać".\nPo prostu Solina\nGwoździem do trumny na najbliższy czas, wydawało się być duże zanieczyszczenie wody. W roku 2010 kapieliska były dwukrotnie zamykane przez Sanepid z powodu zatrucia wody bakteriami pochodzenia kałowego. Bakterie coli, salmonelli obecne były szczególnie w Solinie, Polańczyku, Wołkowyji i Chrewcie. Niestety wszędzie tam ścieki spuszczane są do jeziora oraz rzek do niego wpadających. Spadek liczby turystów z tego powodu widoczny był szczególnie w latach 2012-2014. Ponieważ bakterie fekalne są groźne dla człowieka a zakażenie nimi może prowadzić do poważnych schorzeń, warto upewnić się co do czystości danego miejsca wybierając go na wypoczynek. W owym roku 2010 trudno przypuszczać, aby bakterie obecne były w wodzie tylko dwukrotnie. Turyści kąpali się w nich po prostu przez całe lato, gdyż szambo spływa do jeziora cały czas a nie tylko podczas kontroli. Obecnie, zgodnie z obowiązującymi wymogami właściciel / dzierżawca kąpieliska ma obowiązek oznakowac kąpielisko tablicą, na której musza znaleźć się m.in. bieżąca ocena jakości wody w kąpielisku, informacja o zakazie kąpieli i innych zaleceniach, ogólny opis wody w kąpielisku, sporządzony w oparciu o profil wody w przedstawiony w języku nietechnicznym. Ponadto Organizator zobowiązany jest do wykonania badań jakości wody w ramach kontroli wewnętrznej. Na wspomnianej tablicy musi znajdowac się również nazwa i numer telefonu kontaktowego powiatowej stacji sanitarno-epidemiologicznej nadzorującej to kąpielisko, z którego w razie wątpliwości należy skorzystać. Wspomniana sytuacja nie dotyczy całego jeziora, ani całej linii brzegowej wymienionych miejscowości o czym również warto pamiętać, co nie zmienia faktu, że ścieki lecą do jeziora nadal a ludzie się w nich czasem kąpią, tylko o tym nie wiedzą.\nPóźny, letni wieczór na solińskiej zaporze\nZalew Soliński charakteryzuje się wyjątkowo dużymi wahaniami poziomu wody. Różnice osiągają 10-15 m, przy czym zmiany poziomu mogą następować bardzo szybko. Z dnia na dzień poziom wody może zmienić się nawet o 1m. Jako główne powody takiego stanu rzeczy podaje się dużą zmienność przepływów Sanu, przepompowywanie wody ze zbiornika Myczkowieckiego do Solińskiego i jej oddawanie, oraz charakteryzujące się stromymi brzegami ukształtowanie dna jeziora, przez co różnice są bardziej widoczne w pionie. Południowa część jeziora dzieli się na dwie odnogi. Zachodnia dochodzi do Bukowca i ma około 14 km długości, natomiast wschodnia, która jest większa powierzchniowo, dochodzi do Rajskiego, a jej odgałęzienie do Chrewtu. Odnoga ta ma ok. 27 km długości. Natomiast łączna długość linii brzegowej zbiornika wynosi ok. 160 km. Średnia głębokość jeziora to 25 m, a maksymalna ponad 60 m.\nZobacz także: Zapora w Solinie i Myczkowcach\nJezioro Myczkowieckie (Zalew Myczkowiecki) - jest nieporównywalnie mniejsze od Solińskiego, ma ok. 2 km kwadratowe powierzchni, pojemność ok. 10 mln metrów sześciennych, a długość ok. 6 km. Średnia głębokość tego zbiornika wynosi 5 m, natomiast maksymalna ok. 15 m. Ciekawostką jest fakt, że temperatura wody zbiornika Myczkowieckiego jest o około 5 st/C niższa od temperatury w Jeziorze Solińskim. Dzieje się tak dlatego, że zbiornik myczkowiecki jest zbornikiem wyrównawczym dla solińskiego co powoduje mieszanie się wód obu tych akwenów, przy czym do Jeziora/Zalewu Myczkowieckiego dostaje się woda z dennych warstw zbiornika Solińskiego, stąd wahania temperatury. W odróżnieniu od Zalewu Solińskiego, Zalew Myczkowiecki posiada przeważnie łagodne brzegi. Jest tu znacznie mniej rozwinięte zaplecze turystyczne, jednak na jego brak i tu nie można narzekać. Najwięcej miejsc gdzie można się zatrzymać jest w okolicy samych Myczkowiec po północnej stronie jeziora oraz pomiędzy Myczkowcami a Bóbrką, u podnóża góry Koziniec (527 m n.p.m).\nMiejscowości w pobliżu Soliny:\nPolańczyk - to obok Soliny zdecydowanie najbardziej znany i popularny kurort nad Zalewem Solińskim.\nDzieli się na Polańczyk, oraz Polańczyk Zdrój leżący na początku tzw. Cyplu Polańczyka. Na samym końcu tego cypla znajduje się Centralna Baza WOPR. Polańczyk posiada status uzdrowiska nadany w 1974r, leczy się tu głównie choroby układu oddechowego. Jest tu również park zdrojowy. W Polańczyku występują następujące wody mineralne: wodorowo-chlorkowo-sodowe, wodoro-węglanowo-chlorkowo-sodowe oraz wodoro-węglanowochlorkowo-bromkowo- jodowe.\nJest w Polańczyku sporo ośrodków wypoczynkowych min. "Dedal", "Atrium", "Plon", "Solinka" , "Skalny" i "Unitra" a także dużo domków letniskowych. Przy przystani "Unitry" znajduje się wyznaczone kąpielisko. Pewnym "minusem" jest fakt, że w Polańczyku brzegi zbiornika są bardzo strome, stąd ograniczony dostęp do jeziora, jednak przeważnie każdy z ośrodków posiada własną przystań i zejście do niej prowadzące.\nO wiele łagodniejsze brzegi są w okolicy promu na Wyspę Energetyka. Na samej wyspie jest min. wypożyczalnia sprzętu wodnego, obok niej kąpielisko i przystań. Kolejna wypożyczalnia sprzętu pływającego znajduje się na cyplu Polańczyka, przy Głównej Bazie WOPR, od strony Zatoki Komunalnych (Fiord Nelsona). Z Polańczyka kursuje statek wycieczkowy "Tramp". Opływa on Wyspę Skalistą i wraca z powrotem do Polańczyka, więcej:\nZimą w Polańczyku teoretycznie można pojeżdzić także na nartach. Jest tu niewielki wyciąg (280 m) na górę Horb, który w obecnych czasach głównie nie działa. Bardzo ładny widok na jezioro roztacza się z trasy małej obwodnicy, nieopodal jej skrzyżowania z drogą do Zdroju oraz ze wzgórza Sawin, gdzie znajduje się charakterystyczny trójnóg geodezyjny. Powstał tutaj punkt widokowy - są ławki oraz panorama z opisem tego co widać. W roku 2020 punkt został zmodernizowany poprzez dodanie zadaszonej wiaty oraz zamontowanie lunet.\nDo ciekawszych obiektów znajdujących się w Polańczyku, zaliczyć należy murowaną cerkiew z 1907r. - obecnie sanktuarium Matki Bożej Pięknej Miłości, w której dziś funkcjonuje kościół-sanktuarium, plebanię także z 1907 roku oraz znajdującą się przy cmentarzu kaplicę z 1909 roku i cudowne źródełko. We wspomnianym kościele znajduje się min. Ikona Matki Boskiej z pierwszej połowy XVIIIw. pochodząca z cerkwi w Łopience, więcej: Dzieje cerkwi i kultu cudownego obrazu Matki Bożej Łopieńskiej\nBóbrka - jest to wieś położona w dolinie Sanu, nad Jeziorem Myczkowieckim. Początki wsi sięgają XV w. W latach 1876-88 we dworze w Bóbrce mieszkał znany komediopisarz i miłośnik Bieszczadów Józef Bliziński, autor takich komedii jak "Rozbitkowie" i "Pan Damazy". W Bóbrce znajduje się tablica pamiątkowa poświęcona jego pamięci. Mieszkańcy Bóbrki wsławili się min. Biorąc udział w 1932r w krwawo stłumionym powstaniu leskim, przeciwko próbie wprowadzenia pracy przymusowej przy budowie dróg. W 1962r odsłonięto pomnik poświęcony tym wydarzeniom. (przy głównej drodze przed Soliną). Nieopodal Bóbrki znajduje się także nieczynny dziś kamieniołom. (pomiędzy wsią, a szczytem Kozińca, na jego zboczu). Z tego kamieniołomu pochodził surowiec do budowy zapory w Solinie. Więcej o Bóbrce\nChrewt ze szlaku niebieskiego do Teleśnicy\nChrewt - jest niewielką miejscowością położoną przy końcu odnogi wschodniej jeziora, która rozgałęzia się na dwie mniejsze odnogi. Jedna z nich prowadzi do Rajskiego, a druga właśnie na Chrewt jako Zatoka Potoku Czarnego, ponieważ Potok Czarny uchodzi w tym miejscu do jeziora. Na Chrewcie jest spory camping z zapleczem sanitarnym, wyznaczone kąpielisko z ratownikiem (posterunek WOPR), bar "Nad Zalewem", oraz kilka ośrodków wypoczynkowych. Zatoka ta jest bardzo płytka, po obu jej stronach są rozległe mielizny. Zanim powstał Zalew Soliński, oraz jeszcze wcześniej czyli przed wojną, Chrewt był dużą wsią, jednak większa jego część została spalona przez UPA, a pozostałości zatopione wodami zbiornika.\nWołkowyja - wieś założona na prawie wołoskim ok. 1463r. Dawna Wołkowyja ciągnęła się od ujścia potoku Wołkowyjka do Solinki w górę jej doliny, oraz w dolinie samej Solinki. Wołkowyja bardzo ucierpiała w czasie walk z UPA - wielu jej mieszkańców zostało zamordowanych. Z dawnych pamiątek zachowało się cerkwisko, dzwonnica parawanowa oraz dawny cmentarz. Obecnie Wołkowyja jest chętnie odwiedzana przez turystów lubiących wypoczynek nad wodą. Jest tu kąpielisko, wypożyczalnia sprzętu wodnego, sporo barów, smażalni ryb, oraz pola namiotowe i camping. Kąpielisko jest strzeżone przez ratowników WOPR (dyżury od rana do ok. 17:00 ). Jeden z campingów znajduje się przy wyjeździe z Wołkowyji w kierunku Bukowca, niejako za smażalnią ryb (po objechaniu zatoki, pierwszy podjazd pod górę), natomiast drugi jakiś kilometr dalej (Czaków). Pomiędzy campingami znajduje się ośrodek zarybieniowy. Dość przyjemny jest zajazd "Kuźnia" , tuż przy końcu zatoki, można tu wynająć pokoje i całkiem nieźle zjeść w przystępnej cenie. Podobnie jak Chrewt, Wołkowyja jest bardzo płytką zatoką i przy niskim poziomie wody część od ośrodka zarybieniowego, aż pod Bukowiec jest w zasadzie niedostępna dla rekreacji, ponieważ woda znajduje się wtedy jedynie na środku zatoki, a oddzielają nas od niej spore połacie mułu i błota.\nBukowiec - wioska na południowym końcu odnogi Jeziora Solińskiego, leżąca u stóp Korbani i Kiczery. Wieś pochodzi prawdopodobnie z 1498 r. W Bukowcu wpada do jeziora Solinka, która przed Bukowcem tworzy bardzo malownicze zakola. Jest tu między innymi pole namiotowe (camping) położone pomiędzy dwoma mostami, otoczone niejako z trzech stron wodą. Z Bukowca wyznakowano ścieżkę spacerową na Korbanię, doskonały punkt widokowy na okolice.\nZ Bukowca na Korbanię\nDawny cmentarz w Bukowcu\nMyczkowce - położone są w dolinie Sanu w pobliżu zapory i Jeziora Myczkowieckiego. W czasach średniowiecza na pobliskim wzgórzu stał warowny gród, stąd też góra przyjęła nazwę Grodzisko (552 m n.p.m.). Myczkowce są jedną z najstarszych bieszczadzkich wsi, zostały założone w 1376r. Od czasów wybudowania zapory Myczkowce rozwijają się jako ośrodek wypoczynkowy i turystyczny. Z ciekawszych zabytków Myczkowców należy wymienić spichlerz podworski z XIX w, i kapliczkę upamiętniającą zniesienie pańszczyzny w 1848r. Znajduje się tu także kościół murowany (kiedyś cerkiew) z 1912 r. W Myczkowcach - Osiedlu jest urwisko skalne na Sanem o ciekawie wykształconych formach skalnych, uznane za pomnik przyrody.\nWięcej o Myczkowcach\nPodsumowując nie sposób nie zauważyć, że Solina i okolice przyciągają nas przede wszystkim z powodu jeziora. Jezioro Solińskie jest piękne i warto nad nim przynajmniej raz w życiu być, choć wydaje się, że kto raz tu przyjedzie będzie chciał jeszcze wrócić. Sporo uroku zbiornikowi dodają okalające go wzniesienia i lasy ("zielone wzgórza nad Soliną"), oraz strome brzegi przechodzące miejscami w fiordy. Należy pamiętać, że Zalew Soliński objęty jest strefą ciszy w związku z tym wprowadzono tu zakaz używania łodzi motorowych z silnikami spalinowymi, nie dotyczy to jedynie policji wodnej oraz WOPR. Jeśli chodzi o ośrodki wypoczynkowe, to jednym z najlepszych jest na pewno Wojskowy Ośrodek Wypoczynkowy "Jawor", położony u stóp góry Jawor w centralnej części jeziora, na Półwyspie Jawor. Wybudowano w nim między innymi obiekty sportowo-rekreacyjne jak: hala sportowa i boiska, przystań wodna, kryta pływalnia i kawiarnia, a na stoku góry Jawor jest wyciąg orczykowy o długości 920 metrów i trasie zjazdu wynoszącej ok. 1500m. Z pewnością, aby zobaczyć jak największą część jeziora, poznać jego odnogi i zatoczki, dobrze jest przyjechać tu z własnym sprzętem pływającym, jednak korzystając z dróg okalających jezioro, oraz wypożyczalni sprzętu wodnego, także powinno udać się nie przegapić najciekawszych jego fragmentów.\nJezioro Solińskie - galeria zdjęć\nNoclegi w Łobozwi\nZalew Soliński - zielone wzgórza nad Soliną\nPolańczyk - Zdrój\nZaraz po wejściu na zaporę z prawej strony\nSolina, korona zapory zimą\nPolańczyk, prom na wyspę Energetyka


Głuchy i Spółka - Honda dealer\nEWOLUCJA W KAŻDYM CALU\nPrzedstawiamy kolejną generację Hondy CR-V z pięknymi, wyrafinowanymi liniami i przestronnym wnętrzem. Responsywny silnik VTEC TURBO o pojemności 1,5 litra oraz manualna lub automatyczna skrzynia biegów CVT zabiorą Cię wszędzie tam, gdzie chcesz.\nTEST BEZPIECZEŃSTWA EURO NCAP\nWIĘCEJ MIEJSCA DLA PASAŻERA\nPOZNAJ SYSTEM HONDA SENSING\nWYBIERZ SWOJĄ HONDĘ CR-V\nWIRTUALNA JAZDA PRÓBNA\nWybierz wirtualną prezentację modelu CR-V, aby odkryć wszystko, co musisz wiedzieć o osiągach, stylistyce, bezpieczeństwie i rozwiązań w zakresie łączności najpopularniejszego na świecie SUV-a.\nWersje wyposażenia Comfort 2WD\nNasz kompleksowo wyposażony model podstawowy w sportowym stylu.\nWersje wyposażenia Elegance 2WD\nWyższy poziom wyposażenia sprawi, że każda upłynie w komfortowych warunkach.\nWersje wyposażenia Elegance\nWyższy poziom wyposażenia oraz lepszy układ przeniesienia napędu i wersja 7-miejscowa.\nWersje wyposażenia Lifestyle\nLuksusowo wykończona wersja z zaskakującymi i fantastycznymi opcjami oraz opcjonalnie w wersji 7-miejscowej.\nWersje wyposażenia Lifestyle (7-miejscowy)\nWersje wyposażenia Executive\nFlagowy model z najnowszymi zdobyczami techniki w najbogatszej możliwej specyfikacji.\nOdkrywaj otwarte przestrzenie\nCałości przyświeca jeden cel — komfort.\nModel CR-V został przeprojektowany — jego dynamiczna sylwetka jak zwykle przyciąga wzrok. Także jego wnętrze robi wrażenie — poczujesz się w nim luksusowo i wygodnie, a każdy pasażer będzie miał wystarczająco miejsca na nogi. Każda podróż to przyjemność, a jeśli potrzebujesz dodatkowej przestrzeni na duże bagaże, Honda CR-V na pewno Ci w tym pomoże.\nPoznaj nową stylistykę Hondy CR-V\nMoc, która Cię poruszy\nDoskonała na dalekie trasy.\nNiesamowite osiągi zapewnia nasz zaawansowany silnik 1,5 VTEC TURBO dostępny z manualną 6-biegową skrzynią lub automatyczną, bezstopniową przekładnią CVT. W połączeniu z nowym podwoziem zapewnia to niezwykłą dynamikę i sportowy styl jazdy. Całkowicie nowa Honda CR-V zawiezie Cię do celu w najwyższym komforcie — wskaż miejsce na mapie i ruszaj w trasę!\nPoznaj nowe osiągi Hondy CR-V\nMAKSYMALNA OCENA PUNKTOWA POTWIERDZAJĄCA NAJWYŻSZE BEZPIECZEŃSTWO\nNowa CR-V otrzymała maksymalną ocenę 5 gwiazdek w najnowszych testach bezpieczeństwa Euro NCAP.\nBezpieczeństwo to priorytet, wokół którego konstruujemy nasze samochody. Jest dla nas równie ważne, jak radość i przyjemność, którą nasze samochody mają przynosić kierowcom w codziennej eksploatacji. Nowatorska konstrukcja nowej CR-V w połączeniu z systemem Honda Sensing™ — zestawem technologii bezpieczeństwa czynnego i wspomagania kierowcy — tworzy najbardziej kompleksowy system ochrony kierowców i pasażerów w swojej klasie.\nDowiedz się więcej o systemie Honda Sensing\nNasza kolejna Honda CR-V będzie dostępna z nowym, zaawansowanym hybrydowym układem napędowym.\nDzięki inteligentnemu i zaawansowanemu hybrydowemu układowi napędowemu najlepiej sprzedający się SUV na świecie będzie teraz jeszcze bardziej dopasowany do dzisiejszych warunków drogowych. Nowa jednostka napędowa zapewnia niepowtarzalne wrażenia podczas jazdy w każdych warunkach, łącząc w sobie sportowe osiągi, niskie zużycia paliwa oraz redukcję emisji spalin.\nPrzejdź na wyższym poziom\nPodkreśl swój własny styl.\nIstnieje wiele sposobów, aby dopasować tego całkowicie nowego SUV-a do własnego stylu. Dostępna jest szeroka gama pakietów wyposażenia, a także cała oferta pojedynczych akcesoriów. Dzięki tym drobnym dodatkom możesz nadać swojej nowej Hondzie CR-V zupełnie unikalny i dopasowany do siebie styl.\nPoznaj nowe akcesoria Hondy CR-V


Minestrone to włoska zupa pełna warzyw... głównie cukinii, fasolki szparagowej, marchwi, szpinaku oraz pomidorów. Jest podawana na różne sposoby: z drobnym makaronem, ryżem, grzankami lub jako przecierka warzywna. Jej skład nie jest stały i zmienia się w zależności od pory roku.\nW mojej zupie oprócz marchewki, cukinii, fasolki szparagowej i szpinaku można znaleźć fasolę czerwoną oraz drobną fasolkę białą, a także seler naciowy. Jest to wersja z drobnym makaronem typu muszelki. Smakuje znakomicie...\nMinestrone to gęsta i pożywna zupa na bogato! Prawdziwa bomba witaminowa, pełna składników odżywczych - witamin i minerałów. Idealnie nadaje się na jesień, gdy spada nam odporność i częściej łapiemy infekcje. Talerz takiej zupy doda energii i postawi na nogi!\n1 puszka fasolki białej\n200 g zielonej fasolki szparagowej ciętej (mrożonej)\n1 szklanka makaronu drobnego muszelki\nMarchewki obieramy, myjemy i kroimy w drobną kostkę.\nCukinię dokładnie myjemy, osuszamy i razem ze skórką kroimy w drobną kostkę.\nŁodygi selera naciowego myjemy, osuszamy i kroimy w plasterki.\nW dużym garnku rozgrzewamy oliwę i wrzucamy cebulę oraz czosnek. Podsmażamy do zeszklenia, a następnie dodajemy marchewkę oraz seler naciowy. Smażymy 3-5 min. i dodajemy cukinię. Smażymy kolejne 3 min., a następnie dodajemy pomidory z puszki. Wszystko mieszamy i zalewamy bulionem. Dodajemy koncentrat pomidorowy i mieszamy aż się rozprowadzi w zupie. Zagotowujemy, a następnie gotujemy przez około 15 min.\nKolejno dodajemy czerwoną oraz białą fasolkę z puszki, a także zieloną fasolkę szparagową i makaron muszelki. Gotujemy, do momentu aż makaron będzie miękki. Na końcu dodajemy umyte liście szpinaku i gotujemy przez 2-3 min.\nPrzyprawiamy do smaku papryką słodką, papryką chili, ziołami prowansalskimi, solą oraz pieprzem.\nbiała fasola cukinia fasola czerwona fasolka szparagowa fit/zdrowe jedzenie kuchnia włoska kuchnie świata marchewka pomidory seler naciowy szpinak wegetariańskie zupa\nAnna 16 października 2019 10:05\nKocham zupy, a ta ma tyle dobroci w sobie i zdrowa i smaczna, a do tego jeszcze cieszy oko :)\nAgnieszka Mycoffeetime 16 października 2019 13:05\nBardzo lubię takie pożywne, warzywne zupy- tą również spróbuję!\nBułka z Chlebem 18 października 2019 23:03\nKlaudia Jaroszewska-Kotradii - Koci Punkt Widzenia 20 listopada 2019 10:47\nRaz robiłam minestrone i nie wyszło złe ;)


Nie masz pomysłu na prezent? Zamów "Przytulanki"! - Forum Kibiców Legii Warszawa\nNie masz pomysłu na prezent? Zamów "Przytulanki"!\nMówisz, że wziąłbyś kijka na zięcia?\nZamieszczone przez klochxx Zobacz posta\nOstatnimi czasy napisałem post w temacie pewnego pana Dawida K. Pan ten robił co robił, według mnie nieuczciwie, może niepotrzebnie tutaj to komentowałem ale jednak się rzuciło w oczy.\nMam niestety prośbę. Żeby nie było, nie zbieram na "horom curke" itp.\nMoja siostrzenica-chrześnica choruje na padaczkę lekooporną. Siostra całą ciążę przeszła wzorowo niestety po kilku godzinach po porodzie mała dostała pierwszych ataków. Na ten moment jedyne rozsądne wyjście to wyjazd do kliniki w Niemczech.\nDo rzeczy. Zbliżają się święta, mikołajki więc mam propozycję na prezent https://bonito.pl/k-1117157-przytula...a-charytatywna\nbonito.pl bezinteresownie rozprowadza książkę którą wydali przyjaciele siostry\njeśli ktoś nie ma pomysłu na prezent to zapraszam\nakcje wspiera kilka znanych twarzy\nżeby nie było, że zalożyłem sobie temat, konto żeby żebrać.Niestety były bany przez "przyjaciela z bielska".\nJeśli ktoś chce mi dowalić to zapraszam na PW, jeśli ktoś chce pomóc to obiecuję, że Tosia zasługuje na wszystko,\nKażda sprzedana książka przybliża ją do wyjazdu do Niemiec.\nI taka prawda o niektórych forumowiczach:\nŻe Bielsko był pojebany to wiedziałem ale, że Kijkowi tak odpierdoli to bym nigdy nie powiedział\nPrzecież on jest gorszy od tego durnia\nklochxx rozpoczął temat Nie masz pomysłu na prezent? Zamów "Przytulanki"!\nOstatnio edytowany przez klochxx; [ARG:4 UNDEFINED].


Auto myjnia Kraków - oferta dla firm | Renegades Garage\nKompleksowa oferta obsługi flotowej\nJesteśmy kierowcami, jesteśmy przedsiębiorcami, znamy więc potrzeby jednych, jak i drugich. Najważniejsze, że potrafimy pogodzić interesy obu stron proponując atrakcyjne rozwiązania flotowe.\nNiezależnie, czy twoja firma posiada jeden samochód, czy ma ich kilkadziesiąt, obojętnie czy do pracy wykorzystujesz prywatny samochód, czy też do każdego zadania masz odrębny pojazd – RENEGADES GARAGE zaproponuje Ci dogodne rozwiązanie, dzięki któremu skorzystasz po wielokroć.\nW związku z powyższym, świadcząc usługi utrzymania czystości pojazdów dla przedsiębiorstw, stawiamy na koszt, efekt oraz jakość i szybkość obsługi.\n- szybką i profesjonalną obsługę;\n- możliwość ustalania stałych terminów realizacyjnych;\n- możliwość rozliczeń terminowych lub dodatkowe rabaty za rozliczenia w formie przedpłat;\n- dodatkowe bonusy za stałą i owocną współpracę.\nPoniżej przedstawiamy poszczególne propozycje, które oczywiście możemy indywidualnie dostosować do twoich potrzeb i oczekiwań.\nCóż zatem możemy zaproponować Tobie i twojej firmie?\nPakiet dedykowany dla firm utrzymujących wysoko mobilną flotę małych samochodów osobowych i dostawczych operujących lokalnie. Szczególnie polecany dla transportu osób, gastronomii, cateringu, łączności, obsługi technicznej oraz reprezentacji handlowej.\nod 5 do 10 myć - 33,99 zł brutto / sztuka\nod 11 do 25 myć - 31,99 zł brutto / sztuka\npowyżej 25 myć - 29,99 zł brutto / sztuka\nPrzy przedpłacie dodatkowe 5% rabatu;\nOferta dotyczy samochodów osobowych oraz małych dostawczych;\nPakiet dedykowany dla firm utrzymujących wysoko mobilną flotę małych samochodów osobowych i dostawczych operujących na terenie całego kraju. Szczególnie polecany dla transportu osób, łączności, obsługi technicznej, reprezentacji handlowej oraz wykonawców usług.\nRęczne mycie szyb (zewnętrzne oraz lusterek wstecznych);\nod 5 do 10 myć - 53,99 zł brutto / sztuka\nod 11 do 25 myć - 49,99 zł brutto / sztuka\npowyżej 25 myć - 44,99 zł brutto / sztuka\nPielęgnacja wewnętrzna i zewnętrzna\nPakiet dedykowany dla firm utrzymujących wysoko mobilną flotę małych samochodów osobowych i dostawczych operujących na terenie całego kraju, jak również przedsiębiorców świadczących usługi transportu osobowego. Szczególnie polecany dla reprezentacji handlowej, taksówkarzy oraz do bieżącego utrzymania czystości w samochodach średniego szczebla menadżerskiego.\nod 5 do 10 myć - 55,99 zł brutto / sztuka\nod 11 do 25 myć - 50,99 zł brutto / sztuka\npowyżej 25 myć - 45,99 zł brutto / sztuka\nPrzy zakupie pakietu "powyżej 25 myć" i płatności w formie przedpłaty jeden pakiet Komplet MANUAL EXPRES miesięcznie dla samochodów osobowych / kombi / SUV GRATIS\nFLEET MANUAL EXPRES\nRęczne mycie nadwozia szamponem woskującym;;\nod 5 do 10 myć - 65,99 zł brutto / sztuka\nod 11 do 25 myć - 61,99 zł brutto / sztuka\npowyżej 25 myć - 59,99 zł brutto / sztuka\nFLEET MANUAL STANDARD\nPakiet dedykowany dla firm utrzymujących flotę samochodów reprezentacyjnych dla menadżerów wysokiego szczebla, członków zarządu, rand nadzorczych czy pojazdów będących w użytkowaniu właścicieli oraz współwłaścicieli przedsiębiorstw.\nod 5 do 10 myć - 92,99 zł brutto / sztuka\nod 11 do 25 myć - 85,99 zł brutto / sztuka\npowyżej 25 myć - 78,99 zł brutto / sztuka\nOferta dotyczy samochodów osobowych oraz kombi;\nPrzy zakupie pakietu "powyżej 25 myć" i płatności w formie przedpłaty jeden pakiet Komplet MANUAL EXPRES z nanowoskiem i ozonowaniem powietrza miesięcznie dla samochodów osobowych / kombi / SUV GRATIS\nFLEET by RENEGADES GARAGE\nPakiet dedykowany dla firm utrzymujących flotę ekskluzywnych samochodów przebaczonych do specjalnych zastosowań lub wyjątkowo wymagających klientów. Zaspokoi również wszelkie potrzeby higieniczne i estetyczne indywidualnych posiadaczy pojazdów premium.


Hiszpania | Countries | Zacne Wino\nHabla No 23\nHabla No 23 to wino o głębokim rubinowym kolorze z fioletowymi refleksami. Charakteryzuje się złożonym aromatem śliwki, czerwonych owoców i dojrzałego banana. Cudowne, subtelne nuty lukrecji i przypraw takich jak tymianek i goździk, ale także skóry. Na podniebieniu urzekają soczyste, dojrzałe, ciemne owoce, eleganckie, wykończone słodkimi taninami z długim, orzeźwiającym finiszem.\nHabla No 21\nHabla No 21 otwiera się aromatem miętowej świeżości, pełnym nut balsamicznych, cedrowych i mięty pieprzowej. Wraz z napowietrzeniem ewoluuje w kierunku wyrafinowanych niuansów mineralnych, aby zakończyć owocowym tłem pigwy. Na podniebieniu kremowe wejście, z delikatnym i jedwabistym akcentem, który wyprzedza jego elegancką, owocową osobowość. Bogate, świeże wykończenie, które pozostawia tęsknotę za kolejnym łykiem.\nHabla No 20\nHabla No 20 to wino o głębokim rubinowym kolorze z fioletowymi refleksami. Delikatny zapach, który wprowadza nas w bogaty świat owoców, takich jak słodka dojrzała truskawka, jeżyny i grejpfrut. Kulminacyjnym momentem jest uwalniający się po natlenieniu aromat kwiatu pomarańczy i prażonych orzechów. Na podniebieniu uderzają miękkie, świeże jedwabiste taniny i delikatne odczucie słodyczy. Wspaniała struktura, intensywne i długotrwałe wykończenie.\n12 Linajes Gran Vino Rueda\n12 Linajes to Verdejo ma złocisty kolor, z delikatnie zielonkawymi refleksami. Wysoka intensywność aromatyczna z bardzo wyrazistymi aromatami owoców cytrusowych i kwiatów akacji z nutami mineralnymi. Doskonała kwasowość, która ułożona długim dojrzewaniem staje się okrągła i przyjemna. Finisz, który trwa „nieskończenie” długo. Eleganckie wino z wielką klasą.\nValdelacierva Grano a Grano D.O.CA. Rioja\nValdelacierva Grano a Grano ma głęboki, lśniący rubinowy kolor, który zaprasza w podróż w głąb tego wyjątkowego wina. Nos zachwycają nuty fiołkowe zza których z mocą przebijają się czerwone i czarne owoce subtelnie przyprawione ziołami. Podniebienie atakują słodkie nuty z aksamitnymi taninami, umiarkowaną kwasowością i muskularnym ciałem. Wino, które zapamiętują zmysły.\nValdelacierva Montepedriza D.O.CA. Rioja\nValdelacierva Montepedriza ma intensywny, olśniewający rubinowy kolor. Bardzo złożone, intensywne aromaty kwiatowe i czarnych owoców zapraszają w podróż, która po natlenieniu uwalnia więcej nut balsamicznych i ziołowych takich jak tymianek czy koper włoski. Drewno jest dobrze zintegrowane z winem i uzupełnia aromaty owocowe nutami kakao i czarnego pieprzu. W ustach długie i aksamitne z ładnie zaokrąglonymi taninami i wyraźną kwasowością.\nCargol True Banya\nCargol True Banya ma czerwony rubinowy kolor z fioletową obwódką i gęstymi łzami. Intensywny aromat czerwonych dojrzałych owoców (jeżyny, śliwki), karmelu z nutami mineralnymi, zakończeniem balsamiczno-roślinnym, przyprawionym liśćmi pomidora, prażonymi migdałami, lukrecją i cynamonem. W ustach to jest miękkie, pełne i eleganckie, z doskonałą strukturą i delikatną słodyczą.\nValdelacierva Reserva Limited Edition D.O. Rioja\nValdelacierva Reserva Limited Edition to wino powstające z winogron z winnicy starszej niż 140 lat z regionu Baños de Ebro. Ma głęboki, wiśniowy kolor z granatowymi refleksami. Intensywny, harmonijny i atrakcyjny aromat od nut mlecznych w mocno owocowy zapach czarnych porzeczek i śliwek z nutami mineralnymi charakterystycznymi dla regionu Rioja Alavesa. Na zakończenie nuty kakao, pikantnych przyprawach i tostowanego drewna. W ustach pełne, bogate, o doskonałej strukturze. Elegancja, owoce i fantastycznie ułożone miękkie taniny na długo pozwalają cieszyć się smakiem.\nValdelacierva Reserva D.O. Rioja\nValdelacierva Reserva Rioja ma głęboki, wiśniowy kolor z granatowymi refleksami. Intensywny, harmonijny i atrakcyjny aromat uwalniający się po zakręceniu kieliszkiem przechodzi od nut mlecznych w mocno owocowy zapach czarnych porzeczek i śliwek z nutami mineralnymi, pikantnych przypraw i toffi. Na koniec tostowane drewno dodaje złożoności i zachęca do spróbowania. W ustach na początek przyjemne odczucie słodyczy zaprasza do podróży przez środek jamy ustnej w poszukiwaniu pełnej i eleganckiej owocowości z zaznaczoną wyraźnie mineralnością. Miękkie taniny kończą podroż długim i trwałym posmakiem.\nValdelacierva Crianza D.O. Rioja\nValdelacierva Crianza Rioja to wino o żywym wiśniowym kolorze z rubinową obwódką.\nAromaty intensywne i złożone począwszy od piekarniczych, maślanych poprzez nuty mineralne typowe dla Rioja Alavesa, a kończąc na niuansach dżemowych, kwaśnych owoców takich jak porzeczki i maliny wraz z eleganckimi nutami czarnego pieprzu i cukierka toffi. W ustach wrażenie słodyczy na początku uzupełnia pełny smak owocowy wzbogacony jedwabistymi taninami przyprawionymi wanilią.\nCampo Alto Reserva D.O. Rioja\nCampo Alto Reserva Rioja to wino o intensywnym, ciemno granatowym kolorze z pomarańczową obwódką. Nos witają aromaty owocowe śliwki, truskawki i maliny z nutą wanilii, drzewa cedrowego i przypraw korzennych. W ustach obfite, aksamitne, z solidną strukturą i długim posmakiem. Pikantne zakończenie.\nManelam Cava Brut Nature DO\nCava Manelam Brut Nature ma blado słomkowy kolor. Nos zachwycają aromaty świeżych owoców jabłka i brzoskwini z subtelnymi nutami brioszki. Na podniebieniu świeża, wytrawna cava o przyjemnej kwasowości z delikatnymi bąbelkami.\nManelam Cava Brut Reserva DO\nCava Manelan Brut Reserva ma bladożółty kolor. W kieliszku wyczuwalne aromaty owoców takich jak zielone jabłka z delikatną nutą świeżej brioszki. To efekt długiego leżakowania wina na osadzie. Na podniebieniu świeża cava o łagodnym początku z przyjemną kwasowością.\nManelam Cava Brut Nature Reserva DO\nCava Manelam Brut Nature Reserva ma blado słomkowy kolor. Nos zachwycają aromaty świeżych owoców i delikatne nuty pachnącej brioszki. To efekt długiego dojrzewania wina na osadzie. Na podniebieniu świeża, wytrawna cava o przyjemnej kwasowości.\nMenguante Tempranillo DOP\nTempranillo Manguante Menguante z Vinedos Y Bodegas Pablo charakteryzuje się rubinowo-czerwonym kolorem. Nos otwiera się przyjemnymi nutami czerwonych owoców i czarnej porzeczkami, wzbogaconymi eleganckimi pikantnymi nutami. Na podniebieniu jest bogate i owocowe, z miękkimi taninami.


Szkoła Podstawowa nr 5 w Kętrzynie – 8 oraz 19 stycznia 2018 r. – Kuratorium Oświaty w Olsztynie\nJesteś tutaj: Strona główna » Kuratorium » Szkoła Podstawowa nr 5 w Kętrzynie – 8 oraz 19...\nW dniach 8 oraz 19 stycznia 2018 r. uczniowie klas gimnazjalnych Szkoły Podstawowej nr 5 z Oddziałami Integracyjnymi im. Macieja Kalenkiewicza „Kotwicza” w Kętrzynie, w ramach Programu Wspomagania Uczniów w Wyborze Zawodu „LABORATORIUM”, zwiedzili polsko-szwedzką spółkę produkującą wysokiej jakości meble tapicerowane MTI FURNINOVA w Kętrzynie.\nPodczas prezentacji stanowisk uczniowie zapoznali się z poszczególnymi etapami produkcji mebli, mieli także możliwość wzięcia udziału w procesie tworzenia. Największym zainteresowaniem cieszyły stanowiska: monter korpusów, tapicer, szwaczka, pakowacz, klejarz, operator wózka widłowego, projektant mebli.\nWizyta była jedną z kilkudziesięciu zaplanowanych w tym roku szkolnym w ramach „Laboratorium” wycieczek zawodoznawczych dla uczniów powiatów: olsztyńskiego, elbląskiego, kętrzyńskiego oraz ełckiego. Program realizowany jest przez Kuratorium Oświaty w Olsztynie, Warmińsko – Mazurską Specjalną Strefę Ekonomiczną oraz firmę ALNEA przy współudziale pracodawców Warmii i Mazur.\nNastępny artykuł Szkoła Podstawowa nr 2 w Olsztynie – 7 oraz 15 stycznia 2018 r.\nPoprzedni artykuł Szkoła Podstawowa w Mołtajnach – 9 lutego 2018 r.\nCzytaj więcej o: Szkoła Podstawowa nr 5 w Kętrzynie – 8 oraz 19 stycznia 2018 r.


Silent Home | Nortberg\nCisza i spokój w kuchni – luksus, w który warto zainwestować\nDziałanie okapu jeszcze nigdy nie było tak przyjemne dla użytkownika. Firma Nortberg prezentuje absolutnie innowacyjny system Super Silent. Nawet podczas najbardziej intensywnej pracy, okapu niemal w ogóle nie słychać.\n1 Turbina dachowa\nPrzejmuje rolę tradycyjnego silnika, który w zwykłym systemie pracuje tuż nad głowami użytkowników, czyli w okapie. Wentylatory Nortberg to obszerna gama bezawaryjnych i niezawodnych produktów w różnej wielkości i mocy skrojonej na miarę potrzeb użytkowników.\nUmożliwia połączenie rewolucyjnego systemu w spójną, bezpieczną i efektywnie działającą całość. Zarówno model przejścia, jak i jego kolor możemy idealnie dopasować do każdego dachu.\nWyglądem nie różni się od tradycyjnych modeli, których wybór jest ogromny. W ofercie znajdują się zarówno okapy naścienne, szafkowe, jak i sufitowe czy wyspowe. We wszystkich modelach z tej gamy można zastosować system Super Silent.\nGotuj i wypoczywaj w super cichej kuchni\nPrzedstawiamy absolutną nowość na polskim rynku, rewolucyjne rozwiązanie wentylacji kuchni. System Super Silent zapewnia usuwanie niepotrzebnych oparów w całkowitej dyskrecji, bez zbędnego hałasu wydobywającego się z tradycyjnego okapu kuchennego.\nIdealnie cicha kuchnia jest możliwa dzięki połączeniu dwóch elementów - okapu bez wbudowanego silnika i wentylatora dachowego. Praca urządzenia odbywa się zatem na zewnątrz pomieszczenia. Na dobre możemy pożegnać się zatem z wszystkimi dokuczliwymi dźwiękami i odpoczywać w przytulnej, bezgłośnej kuchni.\nZobacz modele okapów\nO 40% cichsza praca okapu\nPonad 800m³/h wydajności\n– rozwiązanie tradycyjne\nOkap kuchenny i turbina\nna dachu – cicha kuchnia\nNortberg Super Silent System\nunikatowa metoda gwarantująca maksymalny komfort użytkowania bezgłośnego okapu\nbezproblemowy i bardzo łatwy montaż systemu w każdym budynku zabudowy jednorodzinnej. Możliwa także modernizacja tradycyjnego sposobu wentylacji kuchni na system Super Silent\nMaksymalna skuteczność zapewniona przez świetną wydajność turbiny dachowej\nProsta obsługa systemu - użytkownik nie odczuje różnicy w sposobie uruchamiania wentylacji, ponieważ okap z wentylatorem dachowym tworzą integralną całość\nUniwersalne rozwiązanie, które można dostosować do wielkości przewodu wentylacyjnego oraz każdego rodzaju dachówki, również na murowanym dukcie\n3 elementy cichej kuchni\nOferta okapów Nortberg Super Silent ™\nMontaż produktów Nortberg Super Silent\nNortberg Super Silent\n- jak to działa\nGdy zdecyduję się na zestaw Nortberg Super Silent, to czy muszę od razu wybrać okap?\nNie ma takiej potrzeby. Wystarczy określić typ okapu - czy będzie to okap wyspowy, naścienny, szafkowy czy sufitowy. Jest to potrzebne po to, by odpowiednio dobrać moc turbiny. Dopiero później można zdecydować się na konkretny model okapu.\nJaki powinien być przekrój kabla, który połączy okap z turbiną?\nIdealny przekrój kabla do połączenia okapu z turbiną to 3x1,5 mm2.\nJak należy prawidłowo montować przewód wentylacyjny w systemie Nortberg Super Silent?\nPrzede wszystkim zwróćmy uwagę na średnicę przewodu wentylacyjnego. Musi być nie mniejsza niż 125 mm. Idealna średnica to 160 mm. Co ważne, podczas montażu należy unikać załamań przewodu i przeprowadzić go możliwie jak najprostszą drogą od okapu do turbiny dachowej. W miejscach załamań niezbędne są jak najdelikatniejsze przejścia i zaokrąglone kolanka. Ostre kąty będą bowiem utrudniać swobodny przepływ powietrza i zmniejszać efektywność systemu.\nMyślę o montażu zestawu Nortberg Super Silent w domu, jednak nie wiem, czy można zmodernizować tradycyjne rozwiązanie?\nJak najbardziej, pod warunkiem, że w kuchni znajdują się dwa przewody wentylacyjne lub istnieje możliwość ich wyprowadzenia. Jeden potrzebny jest do podłączenia przewodów z okapu, a drugi do ogólnej wentylacji pomieszczenia. Jeśli przy montażu chcemy jednocześnie wymienić okap, najlepiej zakupić ten przeznaczony do cichej kuchni, czyli bez wbudowanego silnika. Jeśli chcemy pozostać przy okapie z silnikiem, musi on być podłączony do oddzielnego przewodu. Wtedy możemy wymontować silnik w okapie i zainstalować turbinę razem z przejściem dachowym. Regulacja pracy turbiny odbywa się za pomocą regulatora tyrystorowego, który można także zakupić w naszej firmie.\nCzy turbina dachowa to rozwiązanie na lata? Jaki jest czas jego eksploatacji?\nTurbina dachowa to wspaniałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią sobie solidne rozwiązania na długie lata. Żywotność turbiny Nortberg to 15-20 lat.\nCzy okap z systemem Super Silent można zastosować w mieszkaniu znajdującym się w zabudowie wielorodzinnej?\nNiestety nie. System można zamontować w zabudowie jednorodzinnej lub w miejscach, gdzie przewody wentylacyjne dla okap kuchennego są wydzielone indywidualnie.\nGwarancją sukcesu i korzystania z udogodnień, jakie zapewnia system Super Silent, jest odpowiedni montaż. To zadanie, które warto zlecić specjaliście, choć nie należy ono do zbyt skomplikowanych.\nSystem tworzą trzy podstawowe elementy: okap bezsilnikowy, turbina dachowa oraz przewód wentylacyjny, który spaja pozostałe komponenty. Zarówno turbina, jak i okap można wybierać spośród bogatego katalogu produktów i wybrać te odpowiadające nam zarówno od strony funkcjonalnej, jak i wizualnej.\nAby system Super Silent działał właściwie, należy przede wszystkim odpowiednio zainstalować przewód wentylacyjny. Należy pamiętać o kilku prostych zasadach.\nPrzede wszystkim zwróćmy uwagę na średnicę przewodu wentylacyjnego. Musi być nie mniejsza niż 125 mm. Idealna średnica to 160 mm. Co ważne, podczas montażu należy unikać załamań przewodu i przeprowadzić go możliwie jak najprostszą drogą od okapu do turbiny dachowej. W miejscach załamań niezbędne są jak najdelikatniejsze przejścia i zaokrąglone kolanka. Ostre kąty będą bowiem utrudniać swobodny przepływ powietrza i zmniejszać efektywność systemu. Rekomendowana wielkość kabla łączącego okap z turbiną to 3x1,5 mm.\nCicha kuchnia - nowy standard jakości\nDom przyjazny dla mieszkańców, gustowny, praktyczny i niezwykle komfortowy - taka idea przyświeca naszej firmie od początków jej powstania. Jako pierwsi na polskim rynku wprowadzamy to innowacyjne i niesamowicie wygodne rozwiązanie – Nortberg Super Silent System. Czas na rewolucję. Okapy silnikowe, choćby najnowszej generacji i najwyższej jakości nie mogą równać się z oferowanym przez nas systemem Super Silent. Rozwiązanie to pokochało już wiele rodzin na całym świecie, dlatego czas, by przedstawić je i wdrożyć także w polskich domach.\nSuper Silent pozwala niemal całkowicie wyeliminować hałas, jaki generują tradycyjne okapy kuchenne. Okap, używany w tym systemie nie ma silnika, który odpowiedzialny jest za wytwarzanie męczących dźwięków, jakich nie da się całkowicie zredukować w nawet najlepszych okapach silnikowych.\nJak zatem to działa? Opary zgromadzone w kuchni są odprowadzane przez przewód wentylacyjny do znajdującego się na dachu domu turbiny dachowej. W ten sposób tę samą pracę, którą wykonuje tradycyjny okap, w systemie Super Silent przejmuje turbina dachowa. W kuchni pozostaje jedynie obudowa okapu oraz regulator obrotów.\nZredukowany do minimum poziom hałasu to nie jedyna zaleta cichej kuchni. Jak można się domyślać, podciśnienie powstające na całej długości przewodu wentylacyjnego sprawia, że siła wyciągu zanieczyszczonego powietrza jest zdecydowanie większa niż w przypadku tradycyjnego rozwiązania.\nDużym atutem Super Silent jest to, że system nie ogranicza wyboru okapu. W dalszym ciągu możemy wybierać spośród różnych typów okapów i dostosować je do naszych potrzeb. System Super Silent możliwy jest do montażu w przypadku okapów naściennych, szafkowych, sufitowych, jak i wyspowych. Wybór konkretnego modelu jest tak samo duży, jak w przypadku okapów silnikowych, więc możemy łatwo dopasować je do stylistyki wnętrza. Podobna sytuacja jest w przypadku turbiny dachowej. Oferujemy go w różnych wariantach mocy (N120, N190, N220) i możemy dopasować do koloru pokrycia dachowego. Całość jest ze sobą spójna, a przez to estetyczna, łatwa w instalacji i bardzo trwała.\nOszczędniej i w zgodzie ze środowiskiem Spośród dużej gamy turbin szczególnie polecamy turbinę NS. To energooszczędny produkt, który jest jeszcze wydajniejszy i oszczędniejszy niż tradycyjny wentylator.\nZużycie energii turbiny NS to aż od 40 do 60 procent mniej niż w przypadku wentylatorów z silnikiem prądu zmiennego. Będą idealne do urządzeń, gdzie standard napięcia wynosi 0-10 V.\n533 888 430 supersilent@nortberg.pl


Sprawozdanie z wykorzystanych środków w ramach projektu Laboratoria Przyszłości cz. 2\nSprawozdanie z wykorzystanych środków w ramach projektu Laboratoria Przyszłości cz. 1\nLaboratoria przyszłości - film\nZapraszamy do obejrzenia filmu nt. projektu "Laboratoria przyszłości", który jest realizowany w naszej szkole. Film został opublikowany w Kurierze Myślenickim. Aby go obejrzeć kliknij tutaj.\nZajęcia w ramach projektu "Laboratoria przyszłości"\nMiło nam poinformować, że w ramach projektu Laboratoria Przyszłości w naszej szkole odbyły się lekcje z wykorzystaniem zakupionego w ramach tego projektu sprzętu. Zajęcia obserwowały Pani naczelnik Wydziału Edukacji i Zdrowia UMiG Myślenice Małgorzata Ciemińska oraz przewodnicząca Komisji Edukacji, Kultury i Sportu Rady Miejskiej Pani Małgorzata Jaśkowiec.


Home and Garden Lista • Strona 3 z 3 • Architekt Poznań - ZONA Architekci\nData wpisu 7 stycznia 2014\nBrak komentarzy do Dom parterowy czy z poddaszem?\nPrzypuśćmy, że jesteśmy szczęśliwymi nabywcami kawałka ziemi i przymierzamy się do wybudowania domu. Otrzymaliśmy już wymagane warunki zabudowy i stanęliśmy przed koniecznością dokonania wyboru, ponieważ okazało się, że możemy wybudować dom do dwóch kondygnacji naziemnych. Co poczynić w tej sytuacji? Zdecydować się na dom parterowy? A może bardziej opłaca się wybudować dodatkowo poddasze użytkowe? Dom parterowy – plusy W domu, w którym nie ma schodów nie musimy się martwić, że ktoś z nich […]\nTagi budynek, dom, dom jednorodzinny, działka, Home and Garden, poddasze, proces architektoniczny, projekt koncepcyjny, wysokość zabudowy\n10 najciekawszych zrealizowanych projektów domu 2013 na świecie\nData wpisu 5 stycznia 2014\nBrak komentarzy do 10 najciekawszych zrealizowanych projektów domu 2013 na świecie\nNajciekawsze projekty domów jednorodzinnych w roku 2013- architektura światowa\nMamy styczeń, idealny czas podsumowań zeszłorocznych publikowanych projektów. W tym roku pojawiło się kilkadziesiąt interesujących realizacji, z których wybraliśmy tylko kilka. Każda z nich wyróżnia się czymś wyjątkowym, każda jest w innym otoczeniu, które wymaga indywidualnego rozwiązania problemów z nim związanych.\nTagi architektura światowa, dom jednorodzinny, Home and Garden, projekty domów\nData wpisu 31 grudnia 2013\nBrak komentarzy do Od stycznia w domu zaoszczędzisz pieniądze i energię\nTagi Home and Garden, projekty domów\nData wpisu 16 grudnia 2013\nBrak komentarzy do Projekt domu – komiks\nTagi budynek, dom, działka, granica działki, Home and Garden, komiks, projekty domów\nData wpisu 14 grudnia 2013\nBrak komentarzy do 5 kroków do samodzielnego projektu szafy\nTagi DIY, Home and Garden, półka, projekt szafy, szafa, wardrobe, zrób to sam\nData wpisu 10 grudnia 2013\nBrak komentarzy do Jak ustawić dom na działce? 10 zasad\nTagi budynek, dom, działka, granica działki, Home and Garden, linia rozgraniczająca, linia zabudowy, miejsce postojowe, mur, ogrodzenie, parking, płot, proces architektoniczny, projekt budowlany, projekty domów, śmietnik, szambo, wysokość zabudowy


Hearthstone Inn Sydney, Sydney, Nowa Szkocja, KanadaKierunek podróży\nHotel (3,5 gwiazdki) w mieście Sydney — pobyt uprzyjemnią basen kryty i restauracja\n423 PLNPrzekreślona kwota jest oparta na standardowej cenie obiektu na naszej stronie, określonej i przekazanej przez sam obiekt. 309 PLN\nFasada hotelu. Zdjęcie 1 z 55.\n1 / 55Fasada hotelu\n7,6.Dobry.637 zweryfikowanych opinii gości Hotels.comWszystkie opinie zostały napisane przez gości którzy rzeczywiście mieszkali w tym obiekcie.\nOverall was cute quiet little spot Will stay again. Thanks !\nThe web site shows a beautiful facility which is so far from the truth. As soon as you…\nZobacz wszystkie 637 opinii\nWygoda88 pozytywnych wzmianek88 gości uważa, że ten obiekt ma dogodną lokalizację\nPark Dziedzictwa Kultury Indian Membertou (15 minut spaceru)\nKościół prezbiteriański Bethel (27 minut spaceru)\nCentrum Rękodzieła i Projektowania Cape Breton (27 minut spaceru)\nKościół św. Jerzego i cmentarz (34 minut spaceru)\nMuzeum Cossit House (35 minut spaceru)\nHala sportowa Centre 200 (36 minut spaceru)\nNajwiększe skrzypce świata (36 minut spaceru)\nMuzeum w Zabytkowym Domu Kupca Josta (36 minut spaceru)\nMuzeum w Kościele św. Patryka (36 minut spaceru)\nCentrum Dziedzictwa i Nauki na Wyspie Cape Breton (37 minut spaceru)\nCzy obiekt Hearthstone Inn Sydney umożliwia bezpłatne anulowanie rezerwacji i pełny zwrot kosztów?\nTak, w obiekcie Hearthstone Inn Sydney można za pośrednictwem naszych stron zarezerwować pokój i bezpłatnie anulować tę rezerwację z pełnym zwrotem kosztów, o ile prośba o anulowanie zostanie przesłana na kilka dni przed datą zameldowania. Należy zapoznać się z zasadami i warunkami anulowania podanymi w regulaminie obiektu.\nJakie procedury utrzymania czystości i zachowania higieny stosuje się obecnie w obiekcie Hearthstone Inn Sydney?\nCzy Hearthstone Inn Sydney to obiekt z basenem?\nCzy Hearthstone Inn Sydney akceptuje zwierzęta?\nTak, psy i koty są akceptowane. W obiekcie pobierana jest opłata w wysokości 10 CAD za kwaterę za noc. Obiekt oferuje gościom miski na wodę i karmę.\nJakie godziny zameldowania i wymeldowania ma Hearthstone Inn Sydney?\nCzy Hearthstone Inn Sydney ma restaurację lub czy są jakieś restauracje w pobliżu?\nTak, w obiekcie znajduje się restauracja, której zaletą jest kuchnia regionalna. W pobliżu znajdują się takie restauracje jak Hong Fa Restaurant (3,4 km), The Olive Tree (4,1 km) i Swiss Chalet (5,2 km).\nJak można spędzić czas w obiekcie Hearthstone Inn Sydney i w jego pobliżu?\nW zimie korzystaj z dostępnych w okolicy aktywności, takich jak narciarstwo biegowe i jazda na snowboardzie, a w cieplejszym okresie zagraj w golfa na miejscowym polu. Popływaj w basenie krytym lub skorzystaj z innych udogodnień, jakie oferuje hotel. Należą do nich centrum fitness i teren piknikowy.\nColton, Podróż: 1 nocleg,, 13 lut, 2021\nClean with a modern motif. Centrally located and friendly staff\nromantyczny wypad: 1 nocleg,, 22 gru, 2020\nmadeline, Wyjazd biznesowy: 1 nocleg, 14 gru, 2020\nStephen, Podróż: 3 noclegi,, 13 gru, 2020\ntyrrell, romantyczny wypad: 1 nocleg,, 18 lis, 2020\nRobert, Wyjazd biznesowy: 1 nocleg, 3 lis, 2020\nSherry, Wyjazd z przyjaciółmi: 1 nocleg, 24 paź, 2020\nElysia, Wyjazd z przyjaciółmi: 1 nocleg, 24 paź, 2020\nAnna, Podróż: 1 nocleg,, 16 paź, 2020\nCheryl, Wyjazd z przyjaciółmi: 1 nocleg, 12 paź, 2020


wyszukiwanie proste > WYSZUKIWANIE | 1456 | WYNIKÓW\nW zasadzie to znamy je wszystkie, tylko czasem zapominamy jak się nimi posługiwać. »\nElisa Lardani zmarła po porodzie. Osierociła czworo dzieci. W trumnie leżała w białej sukni. „To dzień zaślubin mojej żony z Jezusem” – mówił Luca Marchi, trzymając kilkudniową Magdalenę na rękach. »\nPlanując podróż do tego miejsca, oczekiwałam propagandy maryjnej. Zamiast tego odkryłam ewangeliczne przesłanie. „ »\nMiłość małżeńska: źródła i natura. W formie stosownej dla umysłów ścisłych mówił na ten temat na tegorocznym Kongresie Małżeństw ks. Mariusz Rosik. »\nGość Świdnicki 52-53/2020 DODANE 24.12.2020 AKTUALIZACJA 11.02.2021\nGdyby wszyscy byli tacy sami, świat byłby nudny. Może właśnie dlatego Pan Bóg wymyślił małżeństwo… »\nMa dwa etapy. Pierwszy to zakochanie. Ale co robić gdy ten etap się kończy? »\nCo to znaczy kochać? Na czym polega miłość? Jakie są zagrożenia dla miłości? Na Kongresie Małżeństw w tym roku mówiła o tym s. Małgorzata Chmielewska. »


Młodzież odkrywa tajniki służby w straży granicznej : Radio Olsztyn\nEłk, Gołdap, Kętrzyn, Regiony, Olecko\nFunkcjonariusze z Warmińsko-Mazurskiego Oddziału Straży Granicznej spotykają się z młodzieżą i zachęcają do wstąpienia w szeregi tej formacji.\nDziś spotkali się z grupą uczniów z Zespołu Szkół Technicznych w Olecku. Centrum Szkolenia Straży Granicznej w Kętrzynie odwiedzili także uczniowie Liceum Ogólnokształcącego Feniks o profilu mundurowym. Młodzi ludzie mogli zobaczyć jak sprawdzane są bagaże na lotniczym przejściu granicznym, jak pobierane są odciski palców, a także spotkać się z pirotechnikiem. Na zakończenie licealiści zobaczyli pokaz sprzętu i możliwości funkcjonariuszy Wydziału Zabezpieczenia Działań.\nKilka dni temu funkcjonariusze z placówki Straży Granicznej w Gołdapi byli z wizytą w Liceum Ogólnokształcącym dla Młodzieży Centrum Edukacji Mundurowej w Ełku. Tam uczniowie dowiedzieli się jak prowadzony jest nabór do straży granicznej.\nUczniowie z Powiatowego Centrum Edukacyjnego w Kętrzynie mieli okazję zapoznać się z infrastrukturą i funkcjonowaniem Placówki Straży Granicznej w Barcianach. Młodzi ludzie wzięli udział w pokazie sprzętu uzbrojenia i techniki wykorzystywanej w codziennej służbie.\nWięcej w młodzież, praca, nauka, straż graniczna, liceum, klasa mundurowa, licealiści


Redakcja Białystok, Autor w serwisie Podlaski Senior - Strona 164 z 179\n2 września w całej Polsce odbędzie się Narodowe Czytanie Wesela Stanisława Wyspiańskiego. W tej akcji wezmą udział samorządowcy, ludzie kultury i sztuki, oraz mieszkańcy.\nPo co w bezksiężycową noc dziewczęta chodzą do ponurego lasu, opowiada Jolanta Maria Dzienis.\nWakacyjne rozleniwienie, czas relaksu nie sprzyjają skupianiu uwagi. A przecież nic nie zwalnia nas od codziennych zakupów. A tam na każdym produkcie etykiety z informacjami, które dotyczą właśnie nas. Zachęcam do czytania i wybierania, tylko tego, co nie zawiera E. Najczęściej występujące skróty (pierwsza cyfra…\nKolorowe zdrowie – uwolnij wewnętrzną artystkę\nChcę opowiedzieć o kolorowankach dla dorosłych. Nie śmiejcie się. Z pozoru wygląda to mało poważnie, ale to jest świetna zabawa i terapia. Kojarzy się z beztroską, wolnością, wyluzowaniem. Przy okazji jakby bezwiednie tworzymy coś pięknego.\nOdpustów dawnych czar\nJadwiga Zgliszewska wspomina odpusty parafialne w wiejskich kościółkach, które przed kilkudziesięciu lat stanowiły swoisty fenomen religijny, kulturowy i obyczajowy. Symbolika i obrzędowość tychże pretendują je do rangi godnych upamiętnienia w obszarze zainteresowań etnograficznych.\nInformacja o wyjeździe do Warszawy na Paradę Seniorów „Dojrzali Wspaniali” i Piknik Pokoleń, organizowane 2 września br. przez Fundację „Zaczyn” i Dj Wikę.\nSłowo cymes często słyszałam w dzieciństwie. Oznaczało ono coś niezwykłego, znakomitego. Najczęściej dotyczyło potrawy, głównie słodyczy. Określano nim także wyjątkowe zdarzenie np.: aktorzy zagrali cymesowo. Dzisiaj słowo to spotyka się w nazewnictwie zakładów produkujących żywność. Wraca także wraz z modą na sięganie do starych przepisów kulinarnych.


Lipa kwiatostan to jedno z cennych ziół na które powinno się koniecznie zwrócić uwagę. W naszym sklepie Lipa, Kwiatostan Lipy 50gr jest przygotowywany z dokładną starannością, dzięki czemu sprowadzany jest on z pewnego źródła które w pełni pozwala nam zapakować do torebki 50 gram go kwiatostanu lipy z naturalnego i ekologicznego pochodzenia bez żadnej chemii czy tez ulepszaczy. Produkt ten idealnie działa napotnie obniżając więc temperaturę naszego ciała w wielu chorobach.\nLipa kwiatostan to jedno z cennych ziół na które powinno się koniecznie zwrócić uwagę. W naszym sklepie Lipa, Kwiatostan Lipy 50gr jest przygotowywany z dokładną starannością, dzięki czemu sprowadzany jest on z pewnego źródła które w pełni pozwala nam zapakować do torebki 50 gram go kwiatostanu lipy z naturalnego i ekologicznego pochodzenia bez żadnej chemii czy tez ulepszaczy. Produkt ten idealnie działa napotnie obniżając więc temperaturę naszego ciała w wielu chorobach. Nadaje się on równie dobrze w przeziębieniach, czy też grypie. Oprócz tego dzięki jego składzie ma on właściwości działające także na wydzielanie soków trawiennych oraz jest pomocny w stanach lękowych czy tez nerwowych. Jest on niczym innym jak świetnym środkiem łagodzącym i kojącym nerwy który świetnie się sprawdza u wielu osób pod tym właśnie względem. Preparat ten cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem ze względu na swój naturalny skład i jego doskonałe właściwości lecznicze. Zdecydowanie jest to dobra forma zadbania o własne zdrowie.