Nowe kanały w PLAY NOW TV i PLAY NOW\nOd 1 października do oferty programowej PLAY NOW i PLAY NOW TV dołączają kolejne kanały.\nDo pakietu Extra dodane zostały dwa kanały z rodziny AXN – AXN Black i AXN White, a w pakiecie News pojawił się program France24.\nDodanie nowych kanałów do pakietów nie powoduje podniesienia ich cen.\nDodatkowo kanały AXN, AXN Black i AXN White będą odkodowane przez cały październik dla wszystkich klientów PLAY NOW i PLAY NOW TV bez dodatkowych opłat.\nTelewizja PLAY NOW dostępna jest na dekoderze PLAY NOW TV BOX, na smartfonach, tabletach, urządzeniach działających w oparciu o system Android TV, a także na stronie playnow.pl.\nKlienci Play korzystają z usługi bez zużycia pakietów danych. Wszyscy klienci Play otrzymują dostęp do pakietu Podstawowego PLAY NOW w ramach abonamentu, a dodatkowe pakiety dostępne są w atrakcyjnych cenach, od 10 zł miesięcznie.


Ile waży Garść fig w surowej czekoladzie - sprawdź kalorie i wagę, obejrzyj zdjęcia\nGarść fig w surowej czekoladzie waży 50 g.\nEnergia 453 kcal 227 kcal\nBiałko 4,2 g 2,1 g\nTłuszcz 25,2 g 12,6 g\nWęglowodany 47,2 g 23,6 g\nFigi w surowej czekoladzie kalorie w 100g: 453kcal\nZobacz więcej: garść figi czekolada 50g\nOstatnia aktualizacja: 2016.08.04\nWażenie dodano: 2016.08.04 w kategorii Słodycze i przekąski\nInformacje: W produkcie jest możliwa i niezamierzona śladowa obecność migdałów i innych orzechów powodujących alergię lub nietolerancję pokarmową. Z nieprażonych ziaren kakaowca.\nstand 2016/08/04 13:59\nPróbowałam migdałów z tej serii, jak dla mnie czekolada jest bardzo gorzka, ale całkiem smaczna, z figami pewnie będzie tworzyła fajny duet słodko-gorzkawy :). Nie zauważyłam różnicy pomiędzy dobrą gorzką, a tą z nieprażonego kakaowca.\nMnie cena odstrasza (ok 8-9zł za małe 70g opakowanie), więc raczej wolę dobrej jakości czekoladę i bakalie kupić osobno...\niola 2016/08/04 20:14\nCała seria jest udana, ale rzeczywiście ceny koszmarne, za mniej niż 7,99 zł w promocji nie widziałam, a 70g to naprawdę niewiele.


NA 9 LUTEGO AGROUNIA ZAPOWIADA BLOKADY, PIKIETY I TRAKTORY NA DROGACH - e-TruckBus.pl\n08 lut NA 9 LUTEGO AGROUNIA ZAPOWIADA BLOKADY, PIKIETY I TRAKTORY NA DROGACH\nPosted at 08:38h in Sytuacja na drogach by Grzegorz\nWczoraj, 7 lutego na konferencji prasowej w Lublinie Michał Kołodziejczak, lider AGROunii, Andrzej Waszczuk koordynator AGROunii z Lubelszczyzny i rolnicy zapowiedzieli środowe strajki. Jak podkreślił M. Kołodziejczak: „Wyjeżdżamy w kierunku miast, by zwrócić uwagę mieszkańców miast na to, że problemy rolników, to także problem ludzi w mieście”.\nblokada (godz. 9.00) – Rychnowy DK 22 między Człuchowem a Chojnicami\nprzejazd traktorów (godz. 12.00) – DK 22 Zblewo- Starogard Gdański\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Niepołomice – Igołomia – Wawrzeńczyce – Nowe Brzesko – Koszyce – Brzesko – Bochnia – Kłaj – Niepołomice (DK 75, 964, 75, 75, 79, 79, 79, 768, 94, 94, 75)\npikieta (godz. 10.00) – Września pod centrum handlowym Karuzela\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – z Koszut do centrum Środy Wielkopolskiej ul. Inwalidów Wojennych (DK 11)\nblokada ronda (godz. 9.00) – DK 11 blokada ronda wjazd S11, S8\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – DK 11; 22 na odcinku Jastrowie – Podgaje/ zatrzymanie przy ul. Roosevelta obok Dino\nprzejazd traktorów (godz. 10.00) – Skalmierzyce (przy salonie Mercedesa) – Ostrów Wielkopolski\nprzejazd traktorów (godz. 10.00) – DK 10 z Kosztowa (zbiórka sala wiejska remiza OSP) – Piła\nprzejazd traktorów (godz. 9.30) – zbiórka stacja paliw Markowski Gostyń ul. Wrocławska, trasa Gostyń w kierunku Leszna DK 12\nprzejazd traktorów (godz. 10.00) – zbiórka na stacji benzynowej Nowy Dwór, przejazd Lubin – Kościan (gm. Krzywin)\nPrzejazd traktorów (godz. 9.00) – zbiórka pod Hotelem 123 gm. Lipno, przejazd w kierunku Leszna DK5 – Leszno\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – zbiórka Czacz parking przy krzyżówce, przejazd Czacz – Kościan\nprzejazd traktorów (godz. 10.00) – Karolinki – Rawicz\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Pleszew – Gołuchów DK 12, zbiórka obok Dino\nprzejazd traktorów (godz. 8.30) – Lubwa – Morliny – Iława – Lubwa (DK 15, DK 16, 536)\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Lipnica DK 15 – Kowalewo (objazd miasta)\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – DK 10 gmina Obrowo – Czernkowo / początek parking przy cmentarzu Dobrzejwice\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Rypin pod ROTR\nblokada (godz. 8.00) – Nowy Ciechocinek DK 91, skrzyżowanie z drogą woj. 266\nprzejazd traktorów (godz. 8.00) – DK25 Jaksice – rondo Solidarności – powrót do skrzyżowania do Jaksic\nblokada (godz. 9.00) – DK 91, Łysomice koło Torunia – główne skrzyżowanie\nblokada (godz. 9.00) – Bydgoszcz ul. Jagiellońska, Urząd Wojewódzki\nblokada i przejazd traktorów (godz. 9.00) – zbiórka Mąkowarsko na CPN, przejazd DK 25 w kierunku Bydgoszczy, postój przed Urzędem Wojewódzkim w Bydgoszczy, przejazd ul. Koronowska, powrót\nprzejazd traktorów (godz. 8.00) – Jaksice Inowrocław przez rondo Solidarności – postój do godz. 20.00 w Jaksicach droga wojewódzka 25\nblokada, przejazd traktorów (godz. 9.00) – Osięciny – blokada DK 62 z drogą woj. 267 (skrzyżowanie), przejazd traktorów: Osięciny – Radziejów DK 62\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Lublin, początek przy ul. Witosa, parking przy OBI\nprzejazd traktorów, blokada drogi (godz. 9.00) – Biłgoraj ul Jana Pawła z dwóch stron: od wjazdu z Lublina do Biłgoraja (miejsce spotkania Lotos) oraz od wjazdu do Tarnogrodu ul. Tarnogrodzka – zbiórka stacja Lotos i Shell\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Łuków\nprzejazd traktorów (godz. 11.00) – Szczecinek 172, Koszalińska, Narutowicza, DK 20 Sikorskiego (początek ul. Poprzeczna – obok strzelnicy)\nprzejazd traktorów, blokada (godz. 11.00) – Czaplinek na parkingu przy ul. Złocienieckiej\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Pyrzyce (zbiórka na stacji Dall) – Szczecin, Urząd Wojewódzki\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – start gmina Wróblew – DK 12 z Wróblewa, Zduńska Wola, Łask, Pabianice, do ulicy Mickiewicza w Łodzi\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – zbiórka parking przy restauracji parkowej, Przedbórz (powiat radomszczański) DK 42\nprzejazd traktorów (godz. 10.00) – Stryków parking przy zalewie DK 14 – Łódź – ul. Piłsudskiego\nprzejazd traktorów (godz. 8.30) – Czarnocin sala OSP – Kurowice – Andrespol – Łódz – ul. Piłsudskiego (droga 713)\nprzejazd traktorów (godz. 11.20) – Strzelce (parking kościelny) – Kutno DK 60 – DK92 w stronę Warszawy – do ronda\nprzejazd traktorów (godz. 10.00) – Sierakowice Prawe – stacja CPN, przejazd DK 70 Skierniewice do A2\nblokada (godz. 9.00) – Strzelno gm. Jeżów pow. skierniewicki, blokada DK 72 (parking przy karczmie)\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – zbiórka Kozienice ul. Polna\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Krzyż, zbiórka stacja CPN\nPrzejazd traktorów (godz. 9.00) – miejsce strajku Deszczno\nprzejazd traktorów (godz. 9.00) – Sulechów DK 32\nblokada (godz. 9.00) – Pilzno DK 94, obok stacji Orlen


Przeżyć z czujką – www.straz.wroclaw.pl\n10 stycznia w jednej z jeleniogórskich galerii, odbyło się podsumowanie drugiej wspólnej akcji Wydziału Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego Urzędu Miasta Jeleniej Góry oraz Komendy Miejskiej PSP w Jeleniej Górze – „Czujka ratuje życie”. Akcja mająca charakter edukacyjno-informacyjny, była realizowana od 13 grudnia 2019r. do 09 stycznia 2020 r. w ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej „Czujka na straży bezpieczeństwa”. W Jeleniej Górze nadano jej wysoką rangę o czym świadczy fakt, iż uzyskała honorowy patronat prezydenta miasta.\nZdjęcie od Andrzej(25)\nZdjęcie od Andrzej(5)\nZdjęcie od Andrzej jarmark\nZdjęcie od Andrzej jarmark 3\nZdjęcie od Andrzej jarmark 2


"Potwór z Berlaymontu", "bezwzględny socjopata". Martin Selmayr, czyli "faktyczny" szef KE - RMF 24\nPoniedziałek, 12 marca 2018 (14:53)\nMartin Selmayr od początku kadencji obecnej KE wzbudza kontrowersje. To szara eminencja. Bez jego udziału nie zapada żadna decyzja w Brukseli. Faktycznie to on rządzi KE, a nie Jean-Claude Juncker. Jest ważniejszy od niejednego komisarza, ale budzi bardzo mieszane uczucia. Przez jednych uwielbiany jako świetny strateg, niezwykle inteligentna osoba, która zawsze przewiduje trzy kroki naprzód. "Wprowadził do tej instytucji pewien porządek, zdyscyplinował urzędników" - chwali wysoki rangą urzędnik. Zupełnie przeciwnego zdania jest jego kolega. "Nie można mu ufać, to bezwzględny socjopata, który nie cofnie się przed niczym, żeby osiągnąć cel, który sobie stawia" - mówi. Często określany jest jako "Machiavelli", "Potwór z Berlaymontu" (siedziba KE) czy "Rasputin".\nMa 100 proc. poparcia i zaufanie samego Junckera, którego nudzi zarządzanie brukselską administracją, a także - ze względów zdrowotnych - jest mu na rękę posiadanie własnego alter ego. Niemiec jest najsilniejszym w całej historii UE szefem gabinetu przewodniczącego KE. Żeby zrozumieć skąd bierze się to zaufanie, trzeba cofnąć się przynajmniej kilka lat wstecz, kiedy to Martin rezygnuje ze swojej pracy w KE tymczasowo po to, żeby ratować z opresji premiera Luksemburga Jeana-Claude'a Junckera, kiedy wybucha afera podatkowa Luxleaks - opowiada jeden z urzędników. Jako "świetnego stratega" podsuwa go Junckerowi ówczesna komisarz z Luksemburga Viviene Redding, u której Selmayr jest rzecznikiem prasowym. Dzięki Selmayrowi sprawa Luxleaks ucichła, a Juncker został kandydatem na szefa KE i wygrał ten bój, mimo że początkowo nie miał nawet sympatii Angeli Merkel.\nSelmayr ma więc od początku ogromny wpływ w KE. To on decyduje, kto będzie szefem gabinetu komisarza. Ulegają mu zwłaszcza małe kraje a także niektóre państwa z Europy Środkowo-Wschodniej. Komisarze "starej UE" zazwyczaj nie poddają się tym "sugestiom", ale i tak prawie w każdym gabinecie jest "jego człowiek". W ten sposób powstaje misterna siatka przepływu informacji, kontroli i nadzoru nad systemem urzędniczym - komentuje rozmówca dziennikarki RMF FM. Wśród komisarzy powstają więc kręgi - ważniejszych i tych - zmarginalizowanych. Selmayr osobiście rozmawia z komisarzami, a nie z szefami gabinetów, co by bardziej odpowiadało urzędniczej hierarchii. Niektórzy "słabsi" komisarze prawie w ogóle nie mają więc kontaktu z Junckerem. Szef KE rozmawia tylko z kilkoma ważniejszymi komisarzami, czyli wiceprzewodniczącymi.\nKontrola zamiast chaosu. Ale za jaką cenę?\nZnane są przypadki pism podpisanych przez komisarza lub kilku komisarzy do władz krajowych państw członkowskich UE, które nie uzyskały akceptacji gabinetu przewodniczącego, czyli Selmayra, mimo że formalnie nie muszą takiej akceptacji uzyskiwać. Pisma te były targane i wrzucane do kosza przez Martina - opowiada znawca brukselskich kuluarów. System nadzoru i kontroli nad gabinetami komisarzy jest perfekcyjny - uważa jeden z członków gabinetu unijnego komisarza. W jego ustach to nie jest ocena negatywna. Jego zdaniem system jest skuteczny, gdyż za poprzedniej KE kierowanej przez Jose Emanuela Barroso panował chaos. Każdy komisarz działał wówczas w oderwaniu od szefa Komisji czy innych komisarzy. Niektórzy działali nawet wbrew swoim kolegom - nie było działania wspólnego, realizacji jednej wizji. Inni z kolei twierdzą, że teraz wiele energii jest zużywanej na wewnętrzne rozgrywki, administracja jest zastraszona i panuje ręczne sterowanie. Niektórzy komisarze (a więc w pewnym sensie - kraje) spychani są na boczny tor. Bardziej niż kiedykolwiek przedtem są "równi i równiejsi".\nMartin Selmayr zawsze jest miły jeśli tylko chce coś uzyskać lub jeśli szanuje inteligencje danej osoby. Od razu wyczuje słaby punkt, zapamięta go i wykorzysta, gdy będzie mu to potrzebne przy jakiejś rozgrywce. Zdarza się, że się unosi. Wiele osób w KE po prostu się go boi. Potrafi być bezpardonowy. Zawsze jest w trakcie knucia i wymyślania jakiś gierek. Zwłaszcza trwająca już kilka tygodniu afera, której jest bohaterem, wywołała u niego niezwykłą nerwowość. Zdarza się, ze podniesionym głosem zwraca uwagę szefom gabinetów na cotygodniowym spotkaniu, krytykując, że nie znają prezentowanych przez siebie spraw. Sam uchodzi za bardzo pracowitego.\nUmacniacz "niemieckiej Europy"\nSelmayr uważany jest za wysłannika rządu Niemiec i "umacniacza niemieckiej Europy". Jest wychowankiem europejskiej chadecji, zdominowanej przez Berlin. Jego stanowisko - sekretarza generalnego KE - jest kolejnym wysokim stanowiskiem, z którym związana jest realna władza, które przypada Niemcowi. Sekretarzem generalnym PE jest Klaus Welle, prezesem Trybunału Obrachunkowego - Klaus-Heiner Lehne, przewodniczącym Mechanizmu Stabilności - Klaus Reling, sekretarzem generalnym Europejskiej Służby Działań Zewnętrznych - Helga Schmid, a przewodniczącym Europejskiego Banku Inwestycyjnego - Werner Hoyer. Selmayr jest autorem obowiązkowego systemu relokacji uchodźców, a więc pomysłu, który miał ratować nie tylko Włochy i Grecję przed zalewem uchodźców, ale także - Niemcy.\nWzrost wpływów Berlina w związku z podejrzaną nominacją Selmayra na sekretarza generalnego KE dostrzega prasa w Hiszpanii i we Francji. Przeciwko tej nominacji buntują się urzędnicy KE i związki zawodowe w Komisji Europejskiej. Co rusz jakieś nowe szczegóły "SelmayrGate" ujawnia francuski dziennikarz z "Liberation" Jean Quatremer. To ten sam, który ujawnił korupcję w Komisji pod rządami Jaquesa Santera (ówczesna komisarz Francji Edith Creson zatrudniła w charakterze "konsultanta" swojego kochanka, z wykształcenia dentystę) i w 1999 roku doprowadził do jego upadku. Parlament Europejski odmówił wówczas udzielenia absolutorium budżetowego ekipie Santera, skazując ją na upadek. Selmayr najbardziej więc powinien obawiać się Parlamentu Europejskiego. Jeżeli eurodeputowani różnych grup uznają, że osłabienie KE i chadeków (którzy popierają Selmayra) na rok przed wyborami do PE im się opłaca, to może dojść do próby sił między KE a PE, tak jak w 1999 roku. Zwolennicy Selmayra zapewniają, że trudno się dopatrzyć uchybień proceduralnych w jego nominacji.\nSelmayr a sprawa polska\nSelmayr jest dobrze znany polskim dyplomatom, którzy do niego telefonują z Warszawy i spotykają się na lunchach. Często można usłyszeć, że "gabinet szefa KE jest bardziej przychylny Polsce niż gabinet Timmermansa". W pewnym momencie można było nawet odnieść wrażenie, że Warszawa stawia na Junckera (Selmayra) z nadzieją, że ominie Timmermansa. Urzędnicy KE mówili dziennikarce RMF FM pod koniec stycznia, że "u Junckera uznano, że bardziej opłaca się stawiać teraz na dialog z Polską i umniejszyć rolę Timmermansa".\nTeraz wydaje się, że Holendra raczej wyminąć się nie da. Selmayr jednak nie odpuszcza polskich spraw, i to nawet teraz, gdy wywierana jest na niego ogromna presja w sprawie jego nominacji. Mimo, że nowym szefem gabinetu Junckera jest Clara Martinez, to właśnie on pojawił się na spotkaniu z polskim premierem Mateuszem Morawieckim 8 marca - ujawnił to Jean Quatremer z "Liberation". Z jednej strony to znak, że jako sekretarz generalny KE "nie odpuszcza" gabinetu szefa Komisji, z drugiej - że chce mieć wpływ na trudny dialog z Polską. Ponieważ jednak Selmayr to geniusz manipulacji, a nie "dobry wujek z Ameryki", to wielu rozmówców dziennikarki RMF FM ostrzega, że proste stawianie przez Warszawę na Selmayra może być naiwnością. Tym bardziej, że nie ulega wątpliwości, że Niemiec do tej pory stał za wszczętą wobec Polski procedurą praworządności.\nPolscy eurodeputowani do tej pory nie wypowiadają się na temat SelmayrGate. O protestach polskich eurodeputowanych nie słyszałam - słusznie zauważa Liliana Sonik w swoim felietonie "W Brukseli narasta złość". Dla eurodeputowanych PiS zajęcie stanowiska w tej sprawie to może być problem. Z jednej strony konserwatyści chętnie krytykują europejską biurokrację, z drugiej - atakowanie Selmayra może w obecnej sytuacji Polski być co najmniej mało dyplomatyczne. Selmayr w swoim życiorysie na stronach internetowych KE podaje, że zna język polski. Mówi trochę - potwierdza jeden z Polaków w KE, ale polscy dyplomaci do tej pory nie mieli okazji się o tym przekonać.


Przegląd rozwiązań w zakresie artykułów jeździeckich\nStrona główna » Artykuły jeździeckie. Przegląd rozwiązań\nKategoria: Sport 11 kwietnia 2019\nOdpowiedni strój jeździecki oraz akcesoria zapewnią nie tylko komfortową jazdę konną, ale przede wszystkim bezpieczeństwo jeźdźca. Nie obejdzie się bez odpowiednio dobranego siodła, kasku jeździeckiego, rękawiczek, bryczesów, czapsów i sztybletów. Przyjrzyjmy się bliżej niezbędnym artykułom jeździeckim. Czym się charakteryzują? W co należy się zaopatrzyć, aby jeździć wygodnie i bezpiecznie?\nAkcesoria jeździeckie, jak w każdym sporcie, mogą być te najlepszej jakości za sporą cenę lub te z nieco niższej półki, na które każdy może sobie pozwolić. Liczy się bowiem nie tyle cena, ile ich jakość i sposób wykonania. Przyjrzyjmy się bliżej artykułom jeździeckim.\nPodstawowym artykułem do jazdy konnej są siodła. Te, oferowane przez firmę Rymarz Piotr Konieczny, to siodła marki Daw-Mag. Dzielmy je na rajdowe, przeznaczone do jazdy w terenie i dłuższych rajdów, wszechstronne do wykonywania pewnych ćwiczeń na padoku oraz jazdy w ternie i lekkich skoków, ujeżdżeniowych do pracy z koniem oraz skokowych. Siedziska są głębokie, miękkie i odpowiednio wyprofilowane, wyłożone skórą antypoślizgową, a ich kształt pomaga utrzymywać odpowiednią postawę w czasie jazdy. By siodło było dobrze dopasowane, warto umówić się z saddle fitterem na pomiar jeźdźca i konia.\nKask jeździecki i kamizelka ochronna\nWarto zdać sobie sprawę, że nie zostaniemy dopuszczeni do jazdy konnej, bez ochrony głowy, czyli kasku. Uchroni on głowę w trakcie upadku z konia, a w sytuacji naprawdę niebezpiecznej pęknie, przez co przyjmie siłę uderzenia na siebie. by nam się nic nie stało. W krajach takich jak Anglia, Niemcy najmłodsi miłośnicy jeździectwa powinni posiadać kamizelki ochronne bądź ochraniacze na plecy, które działają podobnie jak kask i przyjmują siłę uderzenia na siebie.\nZ kolei w ułatwieniu pewnego trzymania wodzy pomogą nam rękawiczki skórzane lub materiałowe. Dodatkowo ochronią one dłonie przed otarciami. Mogą być one na zimę, wiosne-lato czy całoroczne.\nKolejnym artykułem jeździeckim są bryczesy; spodnie dostosowane do jazdy konnej. Nie posiadają one szwów na siedzeniu oraz wewnętrznych stronach nogawek. Wyposażone są w specjalne wzmocnienia od pośladków do wewnętrznej strony nóg, co zapobiega otarciu skóry jeźdźca podczas jazdy.\nBaty i palcaty dzielmy na rekreacyjne, skokowe czy ujeżdżeniowe, jeśli mówimy o jeździectwie w siodle. Każdy z nich rożni się od siebie przede wszystkim zakończeniem oraz długościami. Palcat jest niezbędnym pomocnikiem jeździeckim, ale trzeba wiedzieć jak i kiedy go używać.\nButy i czaspy\nNa końcu należy wspomnieć o butach do jazdy konnej. Mogą to być wysokie buty; tak zwane oficerki, które robi się na miarę poprzez pomiar stopy, a przede wszystkim łydki jeźdźca w kilku miejscach. Buty muszą dobrze trzymać nogę oraz zabezpieczać łydkę. Z kolei niskie buty to sztyblety, do których musimy dobrać czapsy. Jest to częstsze rozwiązanie.\nBielizna dla kobiet w ciąży – przegląd rozwiązań\nTechnika grzewcza. Przegląd rozwiązań


To w końcu chodzić po domu bez stanika, czy nie? - Stanikomania\nStrona główna » Ciałopozytywność » To w końcu chodzić po domu bez stanika, czy nie?\nCzy na kwarantannie chodzić w staniku czy bez oraz czym to grozi? – słyszę pytania. I widuję odpowiedzi, które nie zawsze mi się podobają. Jest jedna rzecz (choć nie jedyna, oczywiście), za którą mocno nie przepadam w reklamie i szeroko pojętym marketingu. Nie lubię, gdy się mnie straszy. Nie lubię, gdy budzi się we mnie obawę, że bez reklamowanego produktu czeka mnie jakieś nazwane wprost, czy też jedynie zasugerowane zło – robię się wtedy nieufna… Na wzbudzaniu tego typu emocji niestety opiera się zauważalna część reklamy skierowanej do kobiet, szczególnie tej dotyczącej kosmetyków pielęgnacyjnych, ubrań i wszystkiego, co ma wpływ na nasze ciało i wygląd.\nReklama bielizny nie jest tu wyjątkiem. Ostatnimi czasy modne stało się chodzenie bez stanika tudzież w biustonoszach bez fiszbin – co zawdzięczamy z jednej strony rozkwitowi ciałopozytywności jako ruchu związanego z akceptacją naturalnej formy ciała, a z drugiej – ofensywie producentów braletek i innych produktów stanikopodobnych o mniej „restrykcyjnym” dla biustu charakterze. Widuje się więc szarże tych, które i którzy chcą nas wyzwolić z ucisku fiszbin oraz kontrofensywę tych, które chcą nas w nich utrzymać, ale wszyscy gracze w sumie zgodni są w jednym: trzeba nosić jakiś stanik! 🙂\nCzy aby na pewno? A może jednak lepiej chodzić bez stanika – zwłaszcza po domu, gdzie spędzamy ostatnio więcej czasu niż zwykle? A może od braku stanika wszystkim nam na kwarantannie obwisną biusty – #icoteras? Spróbujmy uporządkować ten temat!\nBez stanika! Mój #nobralockdown w sukience Kopertowy Ołówek polskiej marki Urkye, tworzącej odzież dla różnych wymiarów biustu. Mój rozmiar to: 46 oo/ooo (konfekcyjne 46, biust średnio-duży). Do tej sukienki miałam w planach sesję plenerową, ale… tak to już bywa z planami, że czasem trzeba je zmieniać 🙂\nPo pierwsze: biustonosze nie powodują raka piersi. Nawet te na fiszbinach.\nZacznę od tematu, bez którego rozważania bra vs. braless chyba nie mogą się obejść 😉 Mniej więcej rok temu atakowały mnie regularnie na Facebooku reklamy różnych produktów, mających jakoby zastąpić tradycyjne biustonosze i w ogóle zrewolucjonizować przemysł bieliźniarski (zwykle chodzi o jakieś elastyczne topy). Normalnie przeszłabym nad nimi do porządku dziennego, gdyby jedynie przedstawiały zalety „wynalazku”, jako np. miękkiego, wygodnego, nadającego się do długiego noszenia, łatwego do prania i transportu, itp. Tymczasem słyszałam regularnie długie opowieści o tym, jak to współczesne staniki są wynalazkiem sprzed wieków (prawda), który absolutnie się od owych zamierzchłych czasów nie zmienił (nieprawda), a przede wszystkim – wynalazł je Szatan, ponieważ – uwaga – wywołują raka piersi (bo mają druty! I te druty wyłażą i kłują. Pewnie, że kłują – jeśli nie wiemy, jak dobrać stanik… raka jednak raczej nam nie wykłują), i że dowiedli tego jacyś naukowcy (kłamstwo). Nie będę tutaj linkować tej dezinformacji, ponieważ nie chcę nabijać odsłon podejrzanym podmiotom, ale pozwolę sobie na screenshot.\n„Rok po roku, fundują nam wciąż ten sam niezdrowy dla biustu design”. Pewnie chcą, żeby im klientki wymarły (sarkazm).\nTu natomiast zachęcam do obejrzenia i posłuchania Catherine, twórczyni znanego butiku i niezależnej marki bielizny Kiss Me Deadly, która recenzuje owo kłamliwie reklamowane, wątpliwe cudo:\nMam złą wiadomość: z tego, co na ten moment wiadomo nauce – ani ten stanik, ani żaden inny, ani brak stanika nie uchroni cię przed rakiem piersi. Producent tego stanika uznał, że strasząc kobiety rakiem, nakłoni je do kupna swojego produktu, któremu w dodatku daleko do ideału. Bardzo, bardzo brzydko!\nNie ma, jak na razie, żadnych dowodów na to, że noszenie stanika tudzież stanika na fiszbinach powoduje raka. Istnieją natomiast badania naukowe dowodzące, że noszenie biustonosza NIE ma żadnego wpływu na zwiększone ryzyko raka piersi, na przykład to.\nAle. Powiedzieć, że stanik to zawsze samo dobro – jest równie bezpodstawne, jak zaliczanie go do diabelskich wynalazków. Biustonosz, zwłaszcza źle dobrany, może powodować różne problemy, w tym zdrowotne – i o tym sobie zaraz opowiemy.\nSukienka Kopertowy Ołówek – bez bielizny pod spodem! Ten piękny żółty nazywa się primrose yellow.\nCzy stanik może zniszczyć biust?\nJedyny przykład zniszczonego stanikiem biustu, z jakim się w życiu spotkałam, to było zdjęcie pewnej osoby, u której piersi wyglądały tak, jakby po bokach, od strony pach, wyrosły dodatkowe piersi. No, prawie. Potrafię wyobrazić sobie, że taki efekt mógł powstać na skutek wieloletniego noszenia stanika z za małymi miseczkami, z którego część ciała była przemocą wypychana na boki, pod pachy. Temu zjawisku towarzyszyły także głębokie rowki na ramionach, które mogły powstać na skutek bardzo długotrwałego nacisku ramiączek stanika.\nTen i podobne obrazki służyły też niestety do straszenia tak zwanymi bułkami podpachowymi, które mają się jakoby tworzyć, gdy zaniechamy uporczywego spychania całego okolicznego ciała do miseczek (czyli tak zwanego wygarniania ekstremalnego z pleców do za dużej miseczki i ignorowania, że to nie działa, bo ciało wraca na swoje miejsce). Trzeba jednak wiedzieć, że pacha to pacha, a pierś – to pierś. Warto umieć odróżnić jedno od drugiego, i wiedzieć, że biustonosz nie służy do likwidowania mięśni i ciała pod pachami (jak to zrobić – dowiesz się dokładnie z tekstu o pachach).\nTamto stare zdjęcie, o ile dobrze pamiętam (nie mam go w zasobach), przedstawiało osobę w wieku dojrzałym – czyli te niedopasowane staniki mogły być noszone przez nawet 30 czy 40 lat. Prawdopodobnie osoba ta nosiła biustonosze o za małych miseczkach i zbyt luźnym obwodzie, na skutek czego piersi były spychane pod pachy (stąd wybrzuszenia po bokach), a ich ciężar, zamiast rozkładać się równomiernie po obwodzie, obciążał najmocniej ramiona (stąd rowki na ramionach). Być może osoba ta miała też za sobą np. mocne schudnięcie, które pozostawiło nieco luźnej skóry i uwypukliło te wszystkie zmiany.\nDziś pewnie niełatwo byłoby doprowadzić do takiej sytuacji – rynek biustonoszy daje nam już tak duży wybór, że trudno sobie wyobrazić, że ktoś mógłby być zmuszony do noszenia tak bardzo niedopasowanej bielizny przez naprawdę długi czas (nie róbcie tego – dobierzcie sobie stanik, jak trzeba).\nTymczasem regularnie dostaję wiadomości od całkiem młodych osób zaniepokojonych, że na skutek noszenia złego stanika zniszczyły sobie piersi. Po dłuższym wywiadzie okazuje się nader często, że osobie biust po prostu urósł i lekko opadł, albo, że przeciwnie – jest rozczarowana, że rośnie za mało 🙂 – albo, że ma on nie dość idealny (okrągły) kształt. Taka zmiana (czy brak zmiany) wyglądu piersi nie ma nic wspólnego z noszeniem złego czy dobrego stanika. Tak samo posiadanie naturalnych poduszeczek w okolicy pach również nie ma nic wspólnego z noszeniem złych biustonoszy. Poniżej moje zdjęcia w dobrze dopasowanych stanikach – tak wygląda normalna pacha i okolice piersi, nie ma tam żadnej niepożądanej „buły”.\nTo jest całkowicie zwyczajny wygląd pach u osoby mającej na sobie biustonosz.\nJeśli masz jakieś objawy, które podejrzewasz o bycie wpływem złego stanika – daj znać, może uda mi rozwiać obawy i coś doradzić. Warto wiedzieć, jaki wygląd ciała jest zupełnie normalny i nie powinien budzić niepokoju (w czym mogą pomóc ci również ciałopozytywne strony – są wśród nich specjalizujące się właśnie w piersiach).\nJeśli natomiast zauważysz nagłe zmiany kształtu, wielkości piersi, jeśli poczujesz w nich jakieś zgrubienia – absolutnie pierwszym adresem, pod który powinnaś się udać, jest lekarz! Nie brafitterka.\nPodsumowując – jest bardzo mało prawdopodobne, że nosząc nawet źle dopasowany stanik zdeformujesz sobie piersi lub ich okolice.\nCzy stanik może zostawiać ślady na skórze? To zależy, jakie.\nStanik nie powinien zostawiać TRWAŁYCH śladów na skórze. Nie powinien też sprawiać bólu, czyli po prostu uwierać tak, że marzysz o tym, by go zdjąć. Różowe wzorki na skórze po zdjęciu biustonosza są czymś normalnym i nie ma w nich nic niepokojącego, pod warunkiem, że po jakimś czasie znikają – i że nie bolą! Jeśli stanik ociera ci skórę, np. fiszbinami, masz od niego ranki – to znaczy, że nie jesteście dla siebie stworzeni. Jeśli staniki zostawiają ci na klatce piersiowej trwałe przebarwienia od otarć – to nie jest dobrze. Trzeba coś zmienić w twoim stanikowym życiu, na przykład dobrać inny rozmiar albo kształt fiszbin.\nJeśli w staniku druty uciskają czy też wbijają ci się w piersi – to największy sygnał alarmowy i powód, by czym prędzej prawidłowo dobrać nowy!\nCzy stanik może powodować bóle pleców? Owszem.\nTak, źle dopasowana bielizna może wpływać na postawę twojego ciała i powodować różne dolegliwości bólowe, zwłaszcza przy dużym biuście. Stanik podtrzymujący piersi działa tak, jak plecak. Jeśli nosiłaś kiedyś duży, ciężki plecak, to na pewno wiesz, że ramiona bolą dużo bardziej i w ogóle jest totalnie niewygodnie, gdy plecak nie ma pasa biodrowego. Tak samo jest ze stanikiem – a rolę pasa biodrowego gra tu dobrze dopasowany obwód (czyli pas, część pozioma, składająca się z miseczek z przodu i skrzydełek z tyłu). Na pasie opiera się ciężar, a ramiączka tylko wspomagają jego pracę. Dokładnie tak, jak pasy na ramiona i pas biodrowy w plecaku.\nSiły działające na pierś w niewłaściwie dobranym staniku (o zbyt luźnym obwodzie). Ilustracja: Joanna Tokarska, fizjoterapeutka\nGdy ten „pas biodrowy” jest za luźny, to niczego nie jest w stanie podtrzymać – a obciążenia rozkładają się w taki sposób, że się garbisz (jak na rysunku wyżej). Za małe miseczki natomiast dodatkowo zniechęcają do wyprostowania się.\nO tym, w jaki sposób zły (i dobry) biustonosz wpływają na pracę górnej połowy naszego ciała, opowiedziała mi dokładnie (i z podparciem wiedzą naukową) fizjoterapeutka, prywatnie miłośniczka dobrej bielizny – Joanna Tokarska. Jeśli chcesz wiedzieć więcej – koniecznie przeczytaj wywiad z Joanną Tokarską o tym, czy zły biustonosz szkodzi! Zły stanik, wymuszający zgarbioną postawę, może też niekorzystnie wpływać na twoją psychikę – o tym też rozmawiałyśmy.\nNo to skoro sprawę raka mamy już właściwie załatwioną, i inne problemy związane z noszeniem (złego) stanika omówione – przejdźmy do argumentów „w drugą stronę”. Na skali szkodliwości stoją one co prawda niżej niż opowieści o raku, ale i tak budzą mój sprzeciw, zwłaszcza że stawiają mnie, jako entuzjastkę biustonoszy, niejako w roli ich głosicielki – a ja niekoniecznie się z nimi zgadzam.\nCzy od chodzenia bez stanika obwisają piersi? Eee…\nOgólnokrajowy lockdown związany z pandemią koronawirusa zamknął wiele z nas w domach i wpłynął na nasze codzienne wybory odzieżowe i bieliźniane. Oczywiście zaroiło sę we wszystkich mediach od ekspertów radzących, co i jak w tym domu robić – oraz co i jak nosić. Pojawił się też temat biustonoszy – z jednej strony na instagramach i innych zakątkach intertnetów osoby z piersiami masowo zrzucają „narzędzia tortur” (hasztag #braless #nobras #nobralockdown itp.), wskazując tę możliwość jako jedną z nielicznych zalet obecnej sytuacji (totalnie popieram – jeśli w twoim staniku jest ci źle, zrzuć go koniecznie! I znajdź lepszy… Albo w ogóle go sobie daruj, jeśli tak wolisz. Podniesiony biust to żaden obowiązek – przeczytaj).\nZ drugiej strony – brafitterki radzą, żeby w żadnym wypadku stanika nie odpuszczać, a już zwłaszcza, gdy ma sie duży biust. Wiele brafitterek bardzo szanuję za fachowość brafittingową – i nie kwestionuję ani trochę tego, co mówią w kwestii doboru stanika, gdy już go dobrać chcemy, ani wskazywania jego dobrodziejstw, z których sama korzystam (podtrzymane piersi! No boob sweat! W dobrym staniku bywa wygodniej niż bez!). Natomiast w momencie, gdy słyszę o zgubnym działaniu grawitacji na niepodtrzymane stanikami biusty i przestrzeganie przed rezygnacją z biustonosza, muszę powiedzieć: to jednak trochę przesada.\nNie ma na razie dowodu, że pod wpływem nienoszenia biustonoszy, opadanie piersi (ptoza), innymi słowy: obwisanie piersi, następuje szybciej. Co więcej, istnieje nawet badanie dowodzące czegoś wręcz przeciwnego, choć nie zostało chyba jeszcze nigdzie opublikowane i póki co ma status powtarzanego wszędzie niusa portalowego (chodzi o badanie prof. Rouillona, zwane w bieliźniarskich kręgach „francuskim badaniem” – guglnij, ciekawska stanikomaniaczko).\nNiewątpliwe przyczyny obwisania piersi są dwie: ciąża i wiek. Nawiasem mówiąc, ekspertki od karmienia piersią mocno przestrzegają przed demonizowaniem karmienia: otóż karmienie NIE powoduje obwisania piersi! Obwisanie piersi powoduje ciąża. Na skutek działania ciążowych hormonów ilość tkanki gruczołowej w piersi zwiększa się, bo ma ona produkować mleko. A następnie, po zakończeniu karmienia, tkanka ta częściowo zanika. Jeśli nie będziesz karmić piersią – to też zaniknie. Miejsce po niej wypełni się tkanką tłuszczową i piersi częściowo wrócą do jędrności, rzadko jednak się zdarza, żeby wyszły z tego rozmiarowo-hormonalnego roller-coastera bez żadnych zmian. Upływ czasu natomiast powoduje, że skóra i tkanka łączna wiotczeją – dlatego piersi opadają. Ten proces i tak będzie zachodził, niezależnie od tego, czy nosisz stanik, czy nie. Moja 70-letnia mama nosiła stanik przez większość życia. Czy opadły jej piersi? Oczywiście. Moje pewnie też tak opadną. Twoja mama też nosiła i jej nie opadły? Super, może ma po prostu geny mało opadających piersi. Może po prostu jej skóra i tkanki starzeją się wolniej.\nZwierzę ci się w skrytości: bardzo często chodzę po domu bez stanika. Czy to od tego obwisły mi piersi? Wątpię. Jestem po czterdziestce, za to nie byłam nigdy w ciąży. Oczywiście moje piersi są teraz niżej niż kiedyś, i na pewno będą jeszcze niżej. To normalne! Mój komfort jest dla mnie ważniejszy niż domniemane zagrożenie obwisaniem piersi.\nNie bój się o więzadła Coopera. Wierz w swoje więzadła Würinger!\nWiększość przestrzegających przed rezygnacją z biustonosza powtarza jak mantrę słowa: więzadła Coopera! Więzadła Coopera! Rozciągną się! I piersi obwisną!\nMówią też, że w piersiach nie ma mięśni, i tu akurat mają racje. Dlatego żadne ćwiczenia fizyczne nie ujędrnią twoich piersi, niestety. Ćwiczenia na jędrne piersi nie istnieją (sorry!).\nWracając zaś do więzadeł – nasze piersi, jako pozbawione kości i mięśni, trzymają swój kształt dzięki skórze, w której „siedzą”, oraz dzięki całemu mnóstwu pasm tkanki łącznej, które przerastają je z grubsza na dwa sposoby: wzdłuż (od ściany, którą są mięśnie klatki piersiowej, w stronę brodawki – więzadła Coopera) oraz wszerz (tworząc coś w rodzaju hamaka przebiegającego w poprzek piersi i zaczepionego po bokach – stanowi on podwieszenie więzadłowe piersi, grające główną rolę w podtrzymaniu piersi. Odkryła je i opisała dr Elisabeth Würinger).\nPodwieszenie więzadłowe piersi. Z przodu – moja ulubiona przegroda pozioma, czyli „hamak” 🙂 [do korekty: zamiast „zmarszczka podpiersiowa” powinien być „fałd podpiersiowy”.]\nO więzadłach w piersiach kompetentnie, a jednocześnie w zrozumiały dla laika i laiczki sposób napisała Renulec (Renata Bielesz) w swoim blogu NoszęBiustonosze. Renata jest doświadczoną brafitterką. Konsultowała się przy tym artykule z lekarzem i dostarczyła odpowiedniej bibliografii. Jeśli chcesz wiedzieć, jak naprawdę wygląda w środku twoja pierś i co ją trzyma, koniecznie zajrzyj do jej artykułu o aparacie więzadłowym piersi. W internecie jest wiele tekstów zahaczających o ten temat, niestety często mają na celu promocję operacji plastycznych, na to są ukierunkowane i nie przedstawiają całej wiedzy.\nWięzadła to całkiem mocne i sprężyste struktury (nie jakieś wątłe niteczki, jak czasem się nam wydaje, gdy patrzymy na popularne w sieci obrazki z przekrojem sutka!), które owszem wydłużają się pod wpływem ruchów i siły ciążenia, po czym powracają do swojej pierwotnej długości. I owszem – rozciągają się i wiotczeją z wiekiem, podobnie zresztą, jak skóra.\nCzy podtrzymując piersi biustonoszem możemy spowolnić proces rozciągania się skóry oraz więzadeł z tkanki łącznej? Nie mam podstaw, by stwierdzić, że na pewno NIE, ale brakuje także dowodów na TAK (jeśli takowe znasz – proszę cię o link do badania naukowego, a zapoznam się z nim i oczywiście o tym tutaj napiszę!). Na pewno natomiast żadne mechaniczne środki nie spowalniają procesu starzenia się tkanek. Zmarszczki i zwiotczała skóra na twarzy to też nie skutek enigmatycznej „grawitacji”, a upływu czasu i genów. To naturalne, że się starzejemy i różne rzeczy nam obwisają.\nDo sportu noś jednak stanik sportowy.\nMówi się i pisze dużo o tym, że sytuacją, w której mogą występować tak silne obciążenia, że więzadła w piersiach mogą trwale się odkształcić – jest uprawianie dynamicznego sportu. To znaczy wtedy, gdy biegasz, skaczesz lub jeździsz konno, zwłaszcza jeśli twój biust jest duży lub bardzo duży i ciężki. Rozsądek podpowiada mi, że to podejrzenie ma sens (badania zlecane przez producentów sportstaników również). A więc, przy dynamicznej aktywności lepiej noś stanik sportowy (czyli dobrze podtrzymujący, specjalistyczny biustonosz w rozmiarówce stanikowej! Nie elastyczny top), zwłaszcza jeśli masz większy biust – nigdy nie zaryzykowałabym radzenia komukolwiek inaczej. Zresztą większość z nas bez żadnego przekonywania woli zatrzymać podskakujące piersi – bo po prostu bolą, a sygnał bólowy to coś, czego lepiej nie lekceważyć.\nNa co dzień o skórę i tkankę łączną dbaj, odpowiednio się odżywiając, nawadniając i generalnie dbając o zdrowie całego organizmu (w co wchodzi także aktywność fizyczna).\nMało dynamiczne ćwiczenia, jak część asan jogi, możesz spokojnie wykonywać bez stanika, choć oczywiście czasem w staniku jest wygodniej. 🙂\nNo właśnie – boli, denerwuje, jest niewygodnie… Ciało naprawdę całkiem nieźle podpowiada nam, kiedy lepiej podtrzymywać nasze piersi stanikiem, a kiedy jest to zbędne, a może nawet niepożądane.\nZamiast ciągle przyswajać porady o tym, w czym powinno ci być dobrze i wygodnie, a w czym nie (nieraz sprzeczne ze sobą) – zadaj sobie pytanie, jak ty sama się w tym czujesz. To najprostsza rzecz na świecie! (I nawet niektórzy spece to popierają – na przykład Nat – Proseksualna, z którą niedawno rozmawiałam o bieliźnie i ciele, chodzi bez stanika, bo tak jej wygodniej – a ona jest niekwestionowanym guru od ciała, przyjemności i seksu i jej słuchać warto 🙂 )\nCzasem ubranie faktycznie może nam szkodzić. W ogóle większość rzeczy, używanych niewłaściwie, powoduje jakieś problemy (nie jeździj samochodem za szybko, bo możesz mieć wypadek!). Ciasne i źle dopasowane obuwie zakłóca pracę twoich stóp, powodując ból i z czasem zmiany w stawach. Ściskanie się nadmierne za ciasną w pasie spódnicą albo paskiem od spodni może wywoływać refluks żołądkowo-przełykowy (been there, done that – nie róbcie tego). Za ciasny stanik może powodować niedotlenienie, bo za płytko w nim oddychasz. Zanim te rzeczy zaczną ci szkodzić – gwarantuję ci, że poczujesz jakiś dyskomfort. Nie ignoruj go.\nJeśli więc jest ci w czymś przeniewygodnie – nie noś tego! Jeśli stanik noszony godzinami cię gniecie, drapie i irytuje, a jednak wolisz mieć przytrzymane piersi, bo tak jest ci wygodniej i przyjemniej – spróbuj dobrać taki, który nie będzie ci dokuczał. Może w innym rozmiarze, może z innego materiału, a może bez fiszbin. Może zamiast stanika wystarczy ci koszulka z miejscem na biust i gumą pod spodem?\nCo nosić w domu zamiast biustonosza?\nPo prostu domowe ubranie, i w ogóle – kto by chciał nosić cokolwiek na biuście po domu? – zapytają te z was, dla których przewagi wolności od stanika są oczywiste. Jest jednak pokaźna grupa kobiet, które do maksimum komfortu potrzebują biustu podtrzymanego. Duży biust albowiem: podskakuje, kołysze się, ciągnie, czasem boli, przeszkadza. Duża pierś opada na skórę pod spodem, która się poci (boob sweat) – dla mnie na przykład jest to główny powód, dla którego wkładam coś na biust, będąc w domu (drugim jest oczywiście testowanie dla was bielizny i zamiłowanie do niej 😉 ).\nPewnym wariantem pośrednim jest oczywiście miękki biustonosz bez fiszbin – mniej gniecie w ciało, ale podnosi piersi, choć niekoniecznie skutecznie je rozdziela. Miało być zamiast biustonosza! – powiesz. Jeszcze chwila! Zaraz zdejmę stanik… 🙂\nBiustonosz bez fiszbin: Libi marki Ava (zobacz recenzję).\nKlasyczny model marki Triumph – Doreen (tu dokładna recenzja). Wygląda mocno retro (piękne rakiety, prawda?), ale za to świetnie rozdziela piersi bez pomocy fiszbin.\nNieco dalszym krokiem w kierunku „uwolnienia biustu” jest biustonosz bez fiszbin w stylu braletki, ale wciąż z rozmiarówką stanikową (rozmiar pod biustem i rozmiar miseczki).\nZara – braletka marki Bravissimo (zobacz recenzję)\nLyzy – biustonosz trójkątny firmy Cleo by Panache (recenzję znajdziesz tutaj)\nInnym rozwiązaniem mogą być biustonosze bez fiszbin do karmienia – często są bardzo komfortowe – albo bezfiszbinowe biustonosze sportowe, te jednak, zwłaszcza w wersji dla dużych biustów, są mocno zabudowane i mogą dawać uczucie „pancerności”.\nKolejnym krokiem mogą być braletki i elastyczne topy o rozmiarówce konfekcyjnej, np. S-XL (niestety jest ich żałośnie mało w dużych rozmiarach – nie mam żadnego!).\nJeśli wolisz mieć na sobie jedną warstwę, a niekoniecznie lubisz paradować w samym „napierśniku” – a przy tym jednak chcesz oddzielić piersi od brzucha – poszukaj koszulki z gumką pod biustem czy też czymś w rodzaju wewnętrznego „topu” na piersi. Czasem tylko ciężko znaleźć taką, w której zmieszczą się duże piersi.\nKoszulka bez fiszbin polskiej firmy Lupoline. Niedawno widziałam ją na pewnej Stanikomaniaczce. Niestety w sklepie już się kończy, ale firma ta produkuje inne, podobne modele. Rozmiarówka konfekcyjna. Lupoline produkuje też koszulki z biustonoszem w rozmiarówce biustonoszowej – tu recenzja jednej z takich koszulek na fiszbinach.\nSpory repertuar bielizny nocnej i podomowej z wsparciem dla dużych biustów w różnym rozmiarze (miseczki brytyjskie DD-J) oferuje brytyjska firma Bravissimo. Są to koszulki i topy z wewnętrznymi miseczkami i innymi podtrzymującymi elementami (nawet z wbudowanymi stanikami na fiszbinach, ale właśnie skupiamy się na szukaniu na nich alternatyw 😉 ). Część stanikowa bywa usztywniana pianką lub wzmocniona innym materiałem. Piersi są w nich lekko uniesione, czasem rozdzielone, a przede wszystkim – oddzielone od ciała pod spodem.\nNawiasem mówiąc, Bravissimo oferuje też biustonosze przeznaczone do spania (nie testowałam, bo nie cierpię spać w ubraniu 😉 – ale być może byłyby też dobre jako podomki).\nKoszulka brytyjskiej marki Bravissimo w rozmiarówce stanikowej.\nKoszulki z ukrytym wsparciem dla biustu oferuje też brytyjska firma Figleaves (również prowadzi onlajnowy sklep z bielizną wielu marek, świetne źródło staników D+ 🙂 )\nKoszulka Figleaves ze wsparciem dla biustu (rozmiarówka konfekcyjna do UK 20)\nDotąd jakoś nie było okazji, ale chętnie potestowałabym więcej takich produktów! (najlepiej z Polski!)\nOsobiście lubię też inne rozwiązanie – to jest, lubiłabym bardziej, gdyby była jeszcze zima, teraz zaczyna mi się robić za ciepło 🙂 Uwielbiam wszelkie sukienki i chętnie nosiłabym je również teraz w domu. A najlepiej nadają się do tego kopertowe sukienki i bluzki z elastycznej bawełny polskiej firmy Urkye. Dlaczego kopertowe? Ten rodzaj dekoltu plus krój blisko ciała powodują oddzielenie i objęcie każdej z piersi osobno materiałem i subtelne uniesienie ich znad ciała pod spodem. Układając materiał w różny sposób, możesz regulować głębokość dekoltu. Ubrania Urkye o tym kroju świetnie nadają się też dla karmiących 🙂\nSukienka Urkye dzięki kopertowej konstrukcji i krojowi blisko ciała rozdziela i lekko podtrzymuje biust. Mimo to raczej nie zdałabym „testu ołówka” w Kopertowym Ołówku 😀 (mam nadzieję, że nikt już nie pamięta tego „testu” – zmory nastolatek z moich czasów…).\nWygibasy w Kopertowym Ołówku 😉 Jeśli nie kochasz żółtego – są też inne kolory Kopertowego Ołówka!\nLepszy biust wiszący – niż stanik irytujący!\nPodsumowując – nie poświęcaj swojego komfortu dla domniemanego zapobiegania opadaniu piersi! Powiedzmy, że nawet gdyby… Nawet gdyby puszczone wolno biusty opadały trochę szybciej, niż te ustawicznie podtrzymywane stanikami (kto wie, może jednak doczekamy się potwierdzających to badań?) – to czy naprawdę warto?\nJako wielka entuzjastka staników nie waham się powiedzieć ci bez ogródek, że nawet najlepiej dobrany biustonosz, gdy jest noszony przez pół doby, może nam nieźle dopiec! Nasza skóra ma prawo być wrażliwa – zresztą każda z nas czasem ma po prostu dosyć wszelkich nacisków. Twoje zdrowie psychiczne liczy się bez porównania bardziej niż wątpliwy kanon piękna, w którym akceptowany jest tylko sterczący biust.\nJeśli zatem nie zależy ci w zaciszu domowym na uniesionym biuście – daj sobie spokój ze stanikami i niczego się nie bój!\nTagi: bez stanika ubrania urkye żółty\nWycziluj z Matildą, czyli recenzja bi...\nW czym paradować pod katedrą w Mediol...\n„Nowy wymiar piękna”, czyli co ma wspólnego wzorzec do naśladowania z wzorcem dopasowania\nNic co biustne, nie jest jej obce | Wywiad z Katarzyną Kulpą (Stanikomania) | proseksualna.pl\n[…] jednocześnie. Tych, które straszą, że od stanika obwiśnie, „zniszczy” ci się biust (nie ma na to żadnych dowodów), a przecież cyc ma obowiązek kanonicznie sterczeć w nadanej stanikiem formie, bo wyłamywać […]\n26 marca 2021 at 14:18 Reply\nJak dobrać biustonosz i... czy w ogóle go nosić? | Naturalnie o Zdrowiu\n[…] Kulpa, K. (2020). To w końcu chodzić po domu bez stanika, czy nie? [wpis na blogu]. Pobrane z https://stanikomania.pl/to-w-koncu-chodzic-po-domu-bez-stanika-czy-nie/ […]\n14 września 2021 at 07:11 Reply\n[…] biustonosza zapobiega opadaniu piersi na dłuższą metę (o chodzeniu bez stanika przeczytacie tutaj), a po drugie – sugestia, że piersi o kształcie osiągniętym przez podtrzymanie […]\n29 października 2021 at 01:49 Reply\nBiustinuum, czyli czemu potrzebujemy widywać nagie piersi i gdzie je znaleźć? - Stanikomania\n[…] tak długo będzie on nam ciążył i nawet moda na niemal wolno puszczone piersi w braletkach czy chodzenie bez stanika nie pomoże. To, czego potrzebujemy, to uwolnić nasze mózgi od obrazu idealnych, średniej […]\n22 czerwca 2022 at 13:49 Reply


Andrzej Chmielewski gotowy na drugą rundę pucharu FIM Superstock 1000 w Assen | MOTOGP.PL\nHome / WSS / Andrzej Chmielewski gotowy na drugą rundę pucharu FIM Superstock 1000 w Assen\n17 kwietnia 2012\tkomentarze 3 1,777 Razy\n„Po dwuletniej przerwie, podczas zimowych testów potrzebowałem nieco czasu, aby złapać wyścigowy rytm, ale szczerze mówiąc udało mi się to szybciej, niż się spodziewałem. Choć przed pierwszą rundą przeprowadziliśmy tylko dwa testy i wciąż potrzebuję czasu, aby na moim nowym Ducati poczuć się w pełni swobodnie, wyścig na Imoli zakończyłem na dziesiątym miejscu. Jest to dla mnie dodatkową motywacją przed rundą w Assen, którą także chciałbym zakończyć w pierwszej dziesiątce. Co prawda dobrze znam holenderski tor, ale po dwóch latach przerwy od wyścigów pierwszy trening wolny poświęcę na przypomnienie sobie konfiguracji, linii przejazdu i punktów hamowań. Bardzo dobrze odnalazłem się na maszynie o większej pojemności i świetnie czuję się na Ducati. Charakterystyka widlastego, dwucylindrowego silnika, odpowiada mojemu stylowi jazdy, choć pewne jego aspekty muszę jeszcze dostosować do nowego motocykla. Wyjątkowo ważna jest precyzyjna obsługa skrzyni biegów, ponieważ łatwo o błąd podczas redukcji.”\n1098R andrzej chmielewski assen ducati ducati 1098r Ducati Red Devils Roma eurosport 2 fim holandia puchar superbike superstock superstock 1000 world superbike wsbk\t2012-04-17\nTagi: 1098R andrzej chmielewski assen ducati ducati 1098r Ducati Red Devils Roma eurosport 2 fim holandia puchar superbike superstock superstock 1000 world superbike wsbk\nAle bez tych dziewczyn to juz nie [email protected]?! … żenada…\n17 kwietnia 2012 at 15:30\nRacja, niepotrzebnie je tam wciśnięto. Nie to, że mi się nie podobają kobiety, ale wolałbym już zobaczyć cały motocykl :) Co do Andrzeja, mogę tylko życzyć powodzenia!\n17 kwietnia 2012 at 20:52\nCo Wy tam chcecie ;) Mnie tam się podoba!\nNiniejsza strona internetowa korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie. Dowiedz się więcej w Polityce prywatności. 170 zapytań w 0,523 sek


Książki Warte Przeczytania: Kącik Filmowy #23 Festiwal Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni + październikowe nowości kinowe i serialowe\nNapiszę zupełnie szczerze, że werdykt jury w niektórych przypadkach mocno mnie zaskoczył. Byłam przekonana, że Złote Lwy trafią do twórców filmu Żeby nie było śladów. Do jednej z nagród aktorskich typowałam Dawida Ogrodnika lub Macieja Stuhra.\nWielokrotnie mówi się, że kultura i sztuka w tym filmy są wyrazem wolności. Dlatego uważam, że takie gale powinny być wolne od politycznych aluzji i docinek. W tym roku niestety tak nie było. Wystarczy wrócić choćby do przemówienia Agnieszki Holland.\nWięcej o wszystkich szesnastu konkursowych filmach przeczytacie tutaj\nII. Premiery filmowe październik i listopad 2021.\nWesele- premiera 8.10\nHiacynt- premiera 13.10( Netflix)\nFurioza -premiera 22.10\nW lesie dziś nie zaśnie nikt 2- premiera 27.10(Netflix)\nMoje wspaniałe życie- premiera 29.10\nMosquoito State- premiera 29.10\nTo musi być miłość- premiera 5.11\nWszystkie nasze strachy- premiera 5.11\nŚmierć Żtgielbojma- premiera 5.11\nPitbull Królowa Chuliganów- premiera 11.11\nBo we mnie jest seks- premiera 12.11\nChrzciny - premiera 26.11\nDziewczyny z Dubaju - premiera 26.11\nMój dług premiera 26.11\nIII. Premiery serialowe - październik 2021.\nUkład- premiera 4.10 (AXN)\nPajęczyna- premiera 19.10( Player)\nThe OfficePL- premiera 22.10 ( Canal +)\nNa dziś to już prawie wszystko. Jeszcze tylko kilka pytań pomocniczych, które być może pomogą w dyskusji.\n1. Oglądaliście galę Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych ?\n2. Zgadzacie się z werdyktem Jury ? Może przyznalibyście nagrody zupełnie komuś innemu ?\n3.Może ktoś z moich czytelników mieszka w Gdyni lub okolicach i był na pokazie któregoś z konkursowych filmów ?\n4. Na który z festiwalowych tytułów czekacie najbardziej i dlaczego ?\n5. Na jaki film w najbliższym czasie wybieracie się do kina ?\n6. Czy jesteście miłośnikami seriali i platform takich jak Netflix oraz Player?\nNasze Bąbelkowo 1 października 2021 09:46\nNiestety nie jestem na bieżąco w temacie nowości filmowych. Ostatnio oglądałam "Wonder woman". Sam film mnie nie porwał,jedynie zawarta w nim historia miłosna.\nMartyna K. 2 października 2021 16:22\nJa też nie jestem na bieżąco i nigdy nie byłam.\nAgataMan. 1 października 2021 14:33\nJesli chodzj o kino polskie to jestem bardzo do tylu :/ ostatnio tez rzadko mam czas na telewizję czy netflix\nMartyna K. 1 października 2021 15:39\nCzasem oglądam coś na Netflixie i innych platformach, ale już dawno tego nie robiłam.\nW kinie ostatnio byłam na Lassie.\nPatrycja Lewandowska 1 października 2021 17:41\nJa mało kiedy oglądam filmy, jedynie z moim partnerem, jak spędzamy razem czas.\nPaulina Kwiatkowska 1 października 2021 22:18\nCzasem oglądam filmy, przez pandemię mam sporo nadrobione w tym zakresie.\nSkarby na półkach 1 października 2021 22:20\nniestety przestałam śledzić takie gale, uważam je za niesprawiedliwe\nMartyna K. 2 października 2021 19:47\nJa nigdy nie śledziłam, jakoś nie byłam z nimi na bieżąco.\nIrena Bujak 2 października 2021 01:09\nCzęsto oglądam Netflixa oraz HHBO GO przez co mam ogrom rozpoczętych seriali... xD\nMartyna K. 2 października 2021 09:33\nGdy miałyśmy Netflixa oglądałyśmy jeden ciągiem, by mieć skończony.\nMangoMania 2 października 2021 11:59\nNie oglądam takich gali niestety, ale filmy czy seriale lubię ogladać.\nAnne18 2 października 2021 12:39\nA jakie najczęściej?\nCyrysia 3 października 2021 10:00\nMało oglądam telewizji i niestety nie oglądałam gali Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych, jak również nie zaglądam do platform takich jak Netflix oraz Player, ale planuję za to wybrać się do kina na film ,,Dziewczyny z Dubaju'', gdyż ciekawi mnie, jak Doda poradziła sobie z tą produkcją.\nMartyna K. 4 października 2021 12:19\nTo nawet nie miałam pojęcia o tym filmie, więc może kiedyś też się skuszę.\nBlisko Domu 3 października 2021 13:52\nnie jestem na biezaco z nowosciami. bardzo ciekawi mnie natomiast film wesele :) mysle ze sie wybiore do kina\nAnia kobietyprzykawie.pl 3 października 2021 15:06\nCiekawe propozycje, chętnie obejrzę kilka z nich. :-)\nJoanna - Pisane z uśmiechem 3 października 2021 18:51\nW tym roku jestem do tyłu, jeśli chodzi o filmy festiwalowe. A do kina wybieram się na najnowszego Bonda! 🙂\nMartyna K. 6 października 2021 10:18\nNawet nie wiedziałam, że premierę będzie miał najnowszy Bond!\nMarta 3 października 2021 19:28\nMam mieszane uczucia do takich uroczystości, ale z tego co słyszałam wielu było zaskoczonych wynikami festiwalu w Gdyni, ale też powiedzmy sobie szczerze - o "Żeby nie było śladu" słyszymy już od wielu tygodni, a o "Wszystkie nasze strachy" pierwszy raz usłyszałam podczas gali. Może nasze oczekiwania co do zwycięzcy były powiązane z tym, który film ma sprawniejszy marketing? To oczywiście tylko luźna myśl. ;) Za to uważam, że polityka i realia życia istotnie wpływają na kulturę i nie dziwią mnie odniesienia do niej.\nMalwina 4 października 2021 10:55\nNiestety nie oglądałam gali. Jestem ciekawa kilku filmowych nowości, m.in. Furioza, Dziewczyny z Dubaju. :)\nAyuna 4 października 2021 11:14\nO niektórych tytułach słyszałam, ale niestety nie widziałam nic z polskich nowości. Kocham filmy, ale rzadko chodzę do kina. Nie lubię kin. Wolę poczekać na pojawienie się filmu w internecie albo emisję w tv :)\nTosiMama 5 października 2021 22:03\nObejrzałam "Żeby nie było śladów", mocny i wazny film. W piątek idę na "Wesele". Zobaczymy jak je odbiorę.\nŁucja 9 października 2021 15:27\nObejrzałabym Furiozę, widziałam zwiastun. Film zapowiada sie ciekawie.


Gra free aqua zoo i inne to znakomita rozrywka na wiele dni. | We Dig Wisconsin\nStrona główna » Klasa-str » zainteresowania » Gra free aqua zoo i inne to znakomita rozrywka na wiele dni.\nJednym z najprędzej rozwijających się tematów z branży rozrywki multimedialnej są gry komputerowe. Corocznie wydawane są dziesiątki nowych gier, na które czekają miliony graczy na calutkim świecie. Jednakże większą popularnością cieszą się owe gry, które stanowią kontynuację popularnych i cenionych tytułów.\nTego typu gry mają wielu zagorzałych fanów, którzy zawsze potrafią czekać wiele lat na nowiutką część ich ukochanej strzelanki, gry rpg lub również gry finansowej albo symulatora pociągu. Najbardziej znane tytuły posiadają już wyrobioną markę a ich fani mogą sporo wybaczyć producentom, nawet gdy czasem w grze wystąpią błędy albo (więcej na tej stronie) niedociągnięcia. Niekiedy bardziej liczy się sam klimat lub rozmach fabuły, jak na przykład w takich tytułach jak Star Wars Old Republic, Age of Empires albo też niejeden raz nagradzany polski Wiedźmin, który doczekał się już trzech gier a także sprzedał się w nakładzie setek milionów kopii, co jest wielkim sukcesem na skalę światową.\nCo istotne, w tej elektronicznej rozrywce niejeden znajdzie coś dla siebie. Kiedy jesteśmy wielbicielami strategii, to możemy przebierać w tytułach, które odeślą nas do średniowiecza albo – łącze – czasów I Wojny Światowej, czy też będziemy dowodzili zastępami robotów i mechów na odległej planecie, której mieszkańcy zagrażają naszej Ziemi.\nZ kolei jeśli uwielbiamy auta i lubimy oglądać wyścigi Formuły 1 lub inne wyścigi, to zawsze możemy wynaleźć tytuły, które w bardzo realistyczny sposób odwzorują wszystkie pojazdy, szosy czy też sposób jazdy pojazdów, za kierownicą których będziemy siedzieli.\nObok tego typu standardowych tytułów w branży gier wyścigowych czy bijatyk, są jeszcze mnogie tytuły, które zostały wydane stosunkowo niedawno. Tzw. symulatory to branża gier, których celem jest jak najwierniejsze odwzorowanie sposobów działania danego pojazdu, przedsiębiorstwa czy też przykładowo gospodarstwa rolnego. Obok tych bardziej zaawansowanych, są też gierki prostsze, ale tak samo wciągające. Czasem są to tak świetne tytuły, że nawet owe gry, które są lepsze graficznie oraz fabularnie, nie bywają w stanie przebić ich popularnością. Najzwyklejsze platformówki, łatwa gra free aqua zoo (ciekawostka) a nawet zwykłe układanie klocków, może wciągnąć na długie godziny.


Seria MINI dedykowana jest wszędzie tam, gdzie wymagane jest sterowanie ręczne. Zastosowanie wbudowanych algorytmów sterowania pozwala na wykorzystanie modułów wejść/wyjść serii MINI jako samodzielnych sterowników oświetlenia, chłodzenia i ogrzewania. Moduły wspierają ponadto tryby obsługi czujników obecności z regulacją czasu opóźnienia. Urządzenia wyposażone zostały w dwa najpopoularniejsze protokoły komunikacyjne: Modbus (ASCII, RTU TCP / IP) i BACnet (MSTP, IP), których wybór odbywa się za pomocą przełączników DIP.\nModuł iSMA-B-4U4O-H posiada 4xUI (wejścia uniwersalne) oraz 4xDO (wyjścia cyfrowe). UI mogą pracować jako jedno z 5 typów: temperaturowe, napięciowe, prądowe, rezystancyjne, cyfrowe. DO są wyjściami przekaźnikowymi 230 V AC/30 V DC max. 3 A.\nModuł wyposażone zostały w dwa najbardziej popularne protokoły komunikacyjne: Modbus ASCII/RTU oraz BACnet MSTP, których wybór odbywa się za pomocą przełączników DIP.\n4x wejścia uniwersalne (4UI)\nWymiary: 37x110x62 mm.


Maleństwa to nasze najwspanialsze spełnienie w życiu. - lon37.edu.pl\nPrócz masy miłości i zagwarantowania poczucia bezpieczeństwa następną rzeczą, którą możemy obdarować nasz skarb już od najmłodszych lat są to jasne zabawki. Należałoby dodać, iż aktualni rodzice przykładają ogromną uwagę do jakości zabawek, którymi ich dziecko ma się bawić. Dokładnej kontroli są poddawane w takim samym stopniu klocki dla dzieci, książeczki, puzzle lub lalki dla dzieci klocki dla dzieci. Dla rodziców najbardziej ważne okazuje się to, czy określona zabawka nie jest wyprodukowana z niewłaściwych materiałów i czy nie przysporzy jakiegokolwiek zagrożenia dla malucha. Cena w tym momencie nie ma zupełnego znaczenia. Oczywiście, czujną uwagę zwracamy również na wiek przeznaczenia danej zabawki. Nie zdarza się, aby klocki dla dzieci posiadające niewielkie elementy zostały dane wcześniej do zabawy, niż wskazuje to producent kompletna oferta pod adresem . Świadomość rodziców ogromnie wzrosła przez ostatnie lata i jeśli już decydują się na nabycie zabawki, poza bardzo wnikliwą kontrolą jej jakości chętniej wybierają przykładowo więcej kosztujące lalki dla dzieci, lecz za to pewne i sprawdzone.\nDobór właściwej zabawki dla szkraba nie jest ani prosty ani błahy – powinniśmy mieć pojęcie, jak wybrać kształtującą a także bezpieczną zabawkę.


Wymarzonyogrod.konin.pl pielęgnacja Koło - Poszukiwane strony WWW - Top-wanted.pl\nStrona główna » Dom i Ogród » Ogrody » Wymarzonyogrod.konin.pl pielęgnacja Koło\nDodano: 30.06.2020 godz.10:48\nPiękny ogród wymaga dobrej ręki, ponieważ nie jest sztuką posadzić kilka ładnych roślin. Należy pamiętać przede wszystkim o ich prawidłowej pielęgnacji i dostosowaniu odpowiednich środków. Pielęgnacja ogrodów to z pewnością konik firmy Wymarzony Ogród. Od wielu lat zajmujemy się branżą ogrodniczą. W ofercie znajdą również Państwo usługi takie jak zakładanie trawników z siewu i roli, projektowanie ogrodów i wiele więcej!\nTytuł: Wymarzonyogrod.konin.pl pielęgnacja Koło\nAdres firmy: Aleje 1-go Maja\nKomentarze dla wpisu "Wymarzonyogrod.konin.pl pielęgnacja Koło":\nDonice24.pl nowoczesne doniczki w s\nSpecjalnością firmy Innovus jest sprzedaż donic. Posiadamy w asortymencie donice ceramiczne, plastikowe oraz d ... - szczegóły wpisu


Dyskopatia kręgosłupa szyjnego. Kiedy powinniśmy się jej obawiać? - Fizjologika\nKręgosłup szyjny jest dla mnie jednym z najprzyjemniejszych tematów w rehabilitacji. Osobiście bardzo lubię się nim zajmować (nie tak bardzo jak kolanem, ale lubię :D), ponieważ jest „wdzięcznym” odcinkiem kręgosłupa i efekty jego leczenia pojawiają się zazwyczaj bardzo szybko.\nNiestety, urazy (pisałem wcześniej o urazie typu „Smagnięcie Biczem”) i problemy w obrębie kręgosłupa szyjnego są dużo groźniejsze niż np. części lędźwiowej, ponieważ na jego wysokości możemy mieć do czynienia z kontaktem dysku z rdzeniem kręgowym (nawet bezobjawowo!).\nOczywiście nawet w dużych zmianach w szyi nie zawsze się tak dzieje, jednak warto pamiętać kilka groźnych objawów, z którymi warto zgłosić się do fizjoterapeuty lub neurologa. Poniżej krótki przewodnik po rodzajach dyskopatii kręgosłupa szyjnego i ich możliwych skutkach dla naszego organizmu.\nDyskopatia kręgosłupa szyjnego. Co to takiego?\nCo oznacza termin „dyskopatia” dokładnie wytłumaczyłem już we wpisie dotyczącym kręgosłupa lędźwiowego (znajdziesz go TUTAJ), więc zapraszam do lektury. Najważniejsza informacja dotycząca dyskopatii to ta, że nie jest to choroba, a zespół objawów, które nie zawsze powodują dolegliwości bólowe pacjentowi. W takim razie czy warto się nią przejmować? Oczywiście tak.\nNawet niewielkie, nieleczone zmiany w kręgosłupie szyjnym będą powodować dalsze uszkadzanie krążków międzykręgowych, co w efekcie może doprowadzić do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji, łącznie z przymusem wykonania zabiegu operacyjnego. Jakie zatem objawy są sygnałem ostrzegawczym przed nieodwracalnymi uszkodzeniami kręgosłupa szyjnego?\nW rezonansie magnetycznym kręgosłupa szyjnego widoczne są pierwsze oznaki dyskopatii. Na czerwono zaznaczone uwypuklenia krążków międzykręgowych (dysków) w stronę kanału kręgowego.\nPierwsze objawy dyskopatii szyi.\nKręgosłup szyjny to struktura nietypowa. Często nie daje objawów centralnych w okolicach pleców, a jego dolegliwości mają swoje odzwierciedlenie na przykład w postaci bólu okolicy ramion lub przedramion. W tym odcinku nawet niewielka przepuklina może powodować uporczywe promieniowanie do kończyn górnych lub w okolice czaszki.\nPierwsze objawy problemów z kręgosłupem szyjnym zazwyczaj są mało spektakularne. Ot czasem większe napięcie mięśni czworobocznych (mięśnie karku łączące szyję z barkiem), lekkie „prądy” przebiegające wzdłuż ręki, czy sporadyczne bóle głowy i zwiększone napięcie mięśni karku. Niby niegroźne, jednak z czasem dolegliwości stają się coraz częstsze i bardziej uporczywe.\nCzym spowodowane są takie symptomy? Bardzo często w rezonansie kręgosłupa szyjnego takiego pacjenta znajdziemy delikatne odwodnienie krążka międzykręgowego (dysku), obniżenie jego wysokości, czy dyskretny ucisk na tzw. oponę twardą (pierwszą „osłonę” kanału kręgowego).\nZazwyczaj właśnie taki stan kręgosłupa najlepiej nadaje się do rozpoczęcia pracy z fizjoterapeutą, który poprzez odpowiednią terapię manualną potrafi usunąć objawy i poprawić pracę szyi nawet po 2-4 wizytach. Sytuacja komplikuje się jeśli zbagatelizujemy pierwsze oznaki dyskopatii.\nObraz przepukliny krążka międzykręgowego (na czerwono). Jądro miażdżyste migruje do kanału kręgowego znacznie go zwężając, jednak nie uciska jeszcze na strukturę rdzenia.\nZaawansowana dyskopatia kręgosłupa szyjnego. Czym może skutkować?\nBrak działania w przypadku pojawienia się pierwszych problemów z kręgosłupem szyjnym może doprowadzić do trwałego uszkodzenia dysków i wyraźnego ucisku na struktury nerwowe (oponę twardą, okolice korzenia nerwowego). Tu objawy nie są już tak dyskretne. Promieniowanie bólu w okolicę łopatki, ramienia lub przedramienia (czasem nawet do palców rąk), osłabienie czucia lub co gorsza osłabienie mięśniowe kończyny górnej to ostatni sygnał do rozpoczęcia rehabilitacji.\nW takich przypadkach fizjoterapia ma ograniczone pole do popisu, jednak dobra diagnostyka i na jej podstawie prawidłowo dobrane leczenie powinno przynieść pozytywny efekt w ciągu kilku wizyt. Często w takim stadium do celowanego leczenia wymagany jest również obraz rezonansu magnetycznego kręgosłupa szyjnego, który dokładnie obrazuje poziom uszkodzenia dysków.\nUcisk rdzenia kręgowego przez uszkodzony krążek międzykręgowy. Obraz zaawansowanej dyskopatii kręgosłupa szyjnego.\nUcisk dysku na rdzeń kręgowy. Jakie są objawy?\nNiestety, anatomiczna bliskość położenia krążków międzykręgowych w stosunku do rdzenia kręgowego w okolicy szyi zwiększa ryzyko dużych powikłań w przypadku wystąpienia dyskopatii. Jeśli zbagatelizowałaś/eś wcześniejsze objawy i doprowadziłaś/eś do poważnego uszkodzenia dysku (o jego budowie pisałem w poście: 10 FAKTÓW I MITÓW NA TEMAT KRĄŻKA MIĘDZYKRĘGOWEGO), z którego jądro miażdżyste „wylało się” w okolice rdzenia kręgowego to sytuacja robi się bardzo poważna. Takie sytuacje mogą skutkować tzw. „objawami rdzeniowymi”, z których najniebezpieczniejsze to:\nkrótka/dłuższa utrata przytomności,\nbrak czucia i siły mięśniowej kończyny górnej,\nniemożność wykonania ruchów kręgosłupem szyjnym (zablokowanie).\nW przypadkach wystąpienia takich dolegliwości nie zastanawiaj się co robić i w trybie natychmiastowym udaj się do lekarza, który po diagnostyce klinicznej oraz wykonaniu rezonansu magnetycznego oceni jak poważny jest problem. Zbagatelizowanie takiego stanu może skutkować trwałą utratą zdrowia, a nawet spowodować bezpośrednie zagrożenie Twojego życia. Tu nie ma czasu do stracenia!\nObjawy ucisku korzenia nerwowego lub rdzenia kręgowego nie zawsze są tak „spektakularne”. Nierzadko zdarza się, że pacjenci praktycznie nie odczuwają dolegliwości bólowych, a pojawia się u nich jeden (lub więcej) wymienionych wcześniej objawów. W takich przypadkach zazwyczaj dopiero rezonans magnetyczny ujawnia jak poważna jest sytuacja i czy taki pacjent nadaje się jeszcze do leczenia zachowawczego, czy wymagana jest interwencja neurochirurgiczna (zabieg operacyjny).\nJeśli odczuwasz dolegliwości okolicy kręgosłupa szyjnego zadbaj o jego zdrowie odpowiednio wcześnie. Zgłoś się do fizjoterapeuty lub lekarza na diagnostykę i nie pozwól na pogorszenie stanu Twojej szyi.\nNie wiem czy to dyskopatia (czy coś innego bo choruję na łuszczycowe zapalenie stawów) ale przyznam, że dolegliwości w kręgosłupie szyjnym są wyjątkowo upierdliwe, nie boli mocno ale czuję się… Czytaj więcej »\n26 kwietnia 2017 19:50\nMoże warto to po prostu skonsultować z fizjoterapeutą? Pozdrawiam.\n26 kwietnia 2017 21:10\nA proszę o poradę, jakie ćwiczenia wykonywać przy uwypukleniu trzech dysków w odcinku szyjnym kręgosłupa na poziomie C5, C6, C7, bez cech przepuklin i wygaśnięcia jądra miażdżycowego. To wynik z… Czytaj więcej »\n26 lutego 2018 16:12\nod tego są fizjoterapeuci, którzy mogą Panią zbadać i dobrać ćwiczenia dokładnie pod dany przypadek. MRI o niczym nie świadczy i nie da się dobrać ćwiczeń przez internet. Pozdrawiam.\n26 lutego 2018 19:38\nJak stabilizowac szyje przy jej niestabilności?\n3 maja 2017 12:08\nWybrać się do fizjoterapeuty, który pokaże dokładnie co można z szyją robić żeby odbudować stabilność. Pozdrawiam.\n3 maja 2017 18:51\nMi najbardziej pomogły ćwiczenia i masaże u fizjoterapeuty, bo jak sama próbowałam to nie było efektów. Nie wiem skąd Pani jest, ja chodzę do kliniki w poznaniu. Samemu czesem mózna… Czytaj więcej »\n14 maja 2018 08:48\nZ Pana doświadczenia jak dlugo trwa taka terapia i czy wynik ostateczny jest zadawalajacy dla pacjentow? Pozdrawiam\n4 maja 2017 07:33\nNie da się jednoznacznie odpowiedzieć na takie pytanie. Wszystko zależy od zaawansowania zmian i stanu klinicznego pacjenta. Są ich tysiące i każdy „goi się” inaczej. Pozdrawiam.\n4 maja 2017 13:09\nWybieram sie do fizjoterapeuty w mojej okolicy, ktory jako pierwszy w rozmowie zasugerowal, ze moje problemy z kręgosłupem szyjnym mogą wynikac z niestabilności. Lekarz rehabilitacji błędnie zaaplikowal mi wyciąg szyi… Czytaj więcej »\n4 maja 2017 17:55\nPętli Glisona nie stosuje się już od lat…jeśli ma Pani niestabilność to aplikacja takiego zabiegu mogła u Pani spowodować bardzo, BARDZO groźne skutki i jest błędem w sztuce. Tragedia…proszę oddać… Czytaj więcej »\n4 maja 2017 19:52\nDziękuję Dla osób, ktorzy szukają pomocy w sprawach zwiaznych z dysfunkcjami narządu ruchu polecam udanie sie do sprawdzonych i doświadczonych fizjoterpeutow. Nie można liczyć na pomoc ze strony publicznej służby… Czytaj więcej »\n4 maja 2017 20:47\nNa zakończenie. … 🙂 wyciągi szyi w tym pętlę Glisona stosuje sie? Mialam nieszczęście doświadczyć jej w szpitalu MSW (nie podam w jakiej miejscowości) gdzie znajduje się oddział rehabilitacji narządu… Czytaj więcej »\n4 maja 2017 21:01\nStosuje się, chociaż nie powinno. 🙂 Pozdrawiam!\n9 maja 2017 06:36\nPani Sylwio mam to samo – straszą mnie operacją – że już kręgosłup się nie cofnie a jak się pogorszy to jedynym wyjściem jest operacja – za pół roku mam… Czytaj więcej »\n6 czerwca 2017 06:08\nMam pytanie. Od roku towarzyszy mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Powstał on po trening martwego ciągu na siłowni, tyle że pierwszym objawem był straszny ból prawego jądra i prawej… Czytaj więcej »\n10 czerwca 2017 09:00\nprzepuklina pachwinowa może dawać takie dolegliwości i napewno w pierwszej kolejności zająłbym się właśnie tym problemem. Pozdrawiam!\nPani Kate, polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty i trening stabilzacji kręgosłupa. To tyle pozdrawiam. ?\n12 czerwca 2017 08:02\nPanie Piotrze a jakie są Pana zalecenia na taki rezonans: 🙁 Badanie MR kregosłupa C, sekwencje FSE, SE, obrazy T1-zal i T2-zal w dwóch płaszczyznach wykazało: Lordoza szyjna zniesiona z… Czytaj więcej »\n19 czerwca 2017 09:19\nzawsze jest nadzieja na lepsze jutro. Proszę zacząć się rehabilitować u dobrego specjalisty. Pozdrawiam!\n20 czerwca 2017 16:53\nA co Pan by powiedział na kolano ? jestem młodą osobą – najpierw nastraszyli operacją kregosłupa szyjnego – opis powyżej – a teraz kolana, Ortopeda dał skierowanie na artroskopię. Czy… Czytaj więcej »\n21 czerwca 2017 09:12\nTo jest post dotyczący kręgosłupa. Są inne, lepsze miejsca na pytania dotyczące kolan na blogu. Pozdrawiam.\n21 czerwca 2017 20:51\nPani KAte, jezeli jest Pani z dużego miasta to z łatwością znajdzie się jakiś fizjoterapeuta, który pomoże. Ja dojezdzam ponad 100 km na zabiegi i kontole. Proszę sie nie poddawać.… Czytaj więcej »\n25 czerwca 2017 11:25\nMam pytanie. Czy przy leczeniu niestabilności kręgosłupa szyjnego można i czy jest sens korzystać z zabiegów fizykalnych – laser, pole magnetyczne, parafango i aqvawibron? Czy takie zabiegi pomagaja w rehabilitacji?\n25 czerwca 2017 19:27\nJeśli jest to typowa niestabilność to te zabiegi niewiele zmienią. Pozdrawiam!\nCo jest zazwyczaj przyczyną dyskopatii szyjnej?\n26 czerwca 2017 20:17\nDyskopatia nie ma jednej uchwytnej przyczyny i jest składową wielu czynników. Pozdrawiam.\nU mnie jak stwierdził ortopeda przyczyna to słabe mięśnie, ale przepuklinom nie da sie czasami zapobiec. Wszystko z czasem się zużywa. U mnie stwierdzono niestabilność i jestem pewna że tak… Czytaj więcej »\nMam pytanie. Co zrobić jeśli odczuwam dziwny ból w okolicy odcinka szyjnego, nie wiem jak określić ten ból, wystepuje po obu stronach kręgosłupa i jest uciążliwy(jakby coś mi przeszkadzało)? Lekarz… Czytaj więcej »\nzdecydowanie dobra terapia manualna będzie tu pomocna. Trzeba dokładnie zdiagnozować skąd bierze się ból (robi to fizjoterapeuta na pierwszej wizycie), a później leczyć celowaną terapią. Pozdrawiam.\nMam ogromną prośbę. Oto wynik RTG kręgosłupa szyjnego: Zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej z nieco kyfotycznym ustawieniem kręgosłupa na poziomie od c3 do c6. Nieznacznie obniżona wysokość przestrzeni m-kręgowej C6-C7 w… Czytaj więcej »\n11 lipca 2017 17:33\nWitam, jeśli występowały duże zawroty z oczopląsem to faktycznie najpierw skonsultowałbym wynik TK z neurochirurgiem. Przez ten czas może pan zacząć rehabilitację z dobrym terapeutą manualnym. po samym RTG nie… Czytaj więcej »\nPani Kate, jak terapia czy udało się pani znaleźć fizjoterapeute czy objawy bólowe zlagodnialy? Nie mozna zwlekać i trzeba byc wytrwalym. Pozdrawiam. Panie Piotrze mam pytanie jakie sporty można uprawiac… Czytaj więcej »\n12 lipca 2017 21:14\nWitam, powinna Pani uważać na sporty związane z dużym „szarpnięciem” głową. Raczej nie polecam sportów extremalnych, a bieganie po konsultacji z fizjoterapeutą. Nie wiem na ile duża i poważna była… Czytaj więcej »\n13 lipca 2017 06:38\nCzym różni sie niestabilność strukturalna od funkcjonalnej? Która jest „gorsza”?\n13 lipca 2017 08:33\nNiestabilność strukturalna wiąże się z uszkodzeniem np. więzadeł stabilizujących. Niestabilność funkcjonalna to zaburzenie wzorca ruchu spowodowane głównie mięśniami. Strukturalna jest gorsza. Pozdrawiam!\n17 lipca 2017 13:38\nWitam, czyli w przypadku każdej z rodzaju niestabilności postępowanie i zalecenia terapeutyczne powinny byc inne? Czy niestabilność strukturalna poddaje się rehabilitacji jakie są rokowania? Pozdrawiam,\n23 lipca 2017 13:43\ntak w przypadku każdej z tych niestabilności rehabilitacja wygląda inaczej. Niestabilność strukturalna również poddaje się rehabilitacji, rokowania są indywidualne dla każdego przypadku. Nie da się ich określić z góry. Pozdrawiam.\n23 lipca 2017 15:59\nDzień dobry, bardzo zainteresował mnie powyższy artykuł. A to dlatego, że ostatnio pojawił się u mnie pewien dyskomfort związany z odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Przy mocniejszych przechyleniach głowy czuję i słyszę… Czytaj więcej »\n23 lipca 2017 16:42\nnapewno warto to skonsultować z fizjoterapeutą. Powinien on wykonać badanie manualne, ocenić problem i nad nim popracować, ewentualnie dać wskazówki co do ergonomii pracy aby problem nie wracał. Pozdrawiam!\n23 lipca 2017 17:52\nDzień dobry, odebrałam RTG kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego. Gdzie się udać z tym wynikiem i co on oznacza? Kręgosłup szyjny: zwężenie tarczy międzykręgowej na poziomie C6C7 – dyskopatia ze zniekształceniem… Czytaj więcej »\n25 lipca 2017 15:41\nWitam, warto udać się z tym na rehabilitację, ale również skonsultować przypadek z neurologiem/neurochirurgiem. Podejrzewam, że i tak zlecą rezonans magnetyczny, ale do tego czasu dobra terapia manualna może zmniejszyć… Czytaj więcej »\n26 lipca 2017 16:02\nCzy spotkałeś się z przypadkiem kiedy zniesiona lordoza i nic poza tym (MIR) daje objawy oszołomienia i zaburzeń równowagi permanentnych ? , w skrócie ,człowiek czuje się jak na bani… Czytaj więcej »\n27 lipca 2017 11:31\nJeśli na przy okazji tego zniesienia lordozy (rozumiem, że chodzi o szyję?) ucisk na rdzeń kręgowy z któregoś z poziomów to mogą występować takie objawy. Pozdrawiam.\n27 lipca 2017 19:11\nWitam. Czy bezsenność, mrowienie głowy i niskie ciśnienie może być spowodowane przez lordoze szyjną? W jakiej pozycji spać przy lordozie szyjnej? Czy może użyć poduszki ortopedycznej, jeżeli tak to czy… Czytaj więcej »\n2 sierpnia 2017 07:58\nWitam, raczej nie są to objawy specyficzne dla problemów kręgosłupa szyjnego. Jeśli chodzi o poduszkę to zawsze jest dobry pomysł, ale specjalista musi ją Pani dobrać osobiście. Nie da się… Czytaj więcej »\n2 sierpnia 2017 21:32\nPanie Piotrze, otrzymalem taki opis MR kregoslupa szyjnego: Zaznaczone dyskretnie modelujace przednie obrzeza worka oponowego -niewielkie dokanalowe protruzje krazkow miedzykregowych C4/C5, C5/C5 i C6/C7 – mogace na tych poziomach uciskac… Czytaj więcej »\noznacza to, że ma Pan początkowe (może już nie takie początkowe) stadium choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa szyjnego. Proszę wybrać się do fizjoterapeuty, który popracuje nad poprawą stanu tego odcinka. Pozdrawiam.\n15 sierpnia 2017 07:27\nWitam. Mam zniesienie lordozy szyi z ustawieniem kifitycznym. Ból na razie trzyma. Jaj często zdarza się Panu że rehabilitacja pacjenta nie daje rezultatów i musi Pan podesłać go do neurochirurga… Czytaj więcej »\n17 sierpnia 2017 17:27\nWitam, czasami niestety zdarzają się takie przypadki, w których to neurochirurgia jest jedyną opcją, ale nie jest ich wiele. Jeśli izometria nie przynosi rezultatów to może warto popracować nad ćwiczeniami… Czytaj więcej »\nWitam, w badaniu MRI rok temu wyszła mi przepuklina C6/C7. Przeszłam rehabilitację oprócz sporadycznych bóli głowy nic mi nie dolegało. 3 tyg temu w czasie uropu, dopadł mnie okropny ból… Czytaj więcej »\n18 sierpnia 2017 07:56\npo prawidłowej rehabilitacji powinno się to uspokoić. Fizjoterapeuta raczej nie zrobił pani trwałej krzywdy takimi manewrami, ale w przyszłości bym ich unikał. Pozdrawiam!\n20 sierpnia 2017 07:16\nNie nie nie…. mam tez takie cwiczenie z recznikiem gdzie oporuje do tylu a recznik trzymam na potylicy ale myslalem, że jest to ćwiczenie izometryczne. Próbowałem tez metodę McKenzie ale… Czytaj więcej »\n20 sierpnia 2017 10:11\nPanie Piotrze, jakie są negatywne skutki takich manewrów? Czy masaż mięśni przy karku i ćwiczenie unoszenia głowy są wystarczające? Jakie działania rehabilitacyjne w takim przypadku Pan by wykonał? Z góry… Czytaj więcej »\n22 sierpnia 2017 09:49\nPani Elżbieto, żeby to określić musiałbym najpierw zbadać dokładnie szyję. Każdy z takich przypadków jest inny, indywidualny. Nie da się planować terapii przez internet i nie da się też określić,… Czytaj więcej »\n23 sierpnia 2017 20:59\nWitam, mam pytanie. Szukam fizjoterapeuty w związki z dolegliwościami bolowymi kręgosłupa szyjnego (cóż do Pana mi za daleko) i zauważyłem, ze niektórzy terapeuci w opisie swoich uprawnień i szkoleń wymieniają… Czytaj więcej »\nWitam, to wszystko zależy od terapeuty. Jedni wykorzystują częściej techniki PNF, inni Cyriax itp. Skuteczność każdej z tych metod może być taka sama w zależności od przypadku pacjenta. Im więcej… Czytaj więcej »\nWitam Panie Piotrze ! problem z odcinkiem szyjnym mam od 3 miesięcy ból straszny ,jestem po rehabilitacjach które zrobiłam w ciemno bo lekarze w Irlandii twierdzą że nic mi nie… Czytaj więcej »\n29 sierpnia 2017 22:19\nWitam, po samym rezonansie nie wygląda to za ciekawie i warto jak najszybciej skonsultować się z neurochirurgiem. Na pewno nie można zbagatelizować takiego stanu, bo poziom C6/7 wygląda z opisu… Czytaj więcej »\n31 sierpnia 2017 07:06\nWe wstępie pow. artykułu pisze Pan, że odcinek szyjny kręgosłupa jest wdziecznym tematem do rehabilitacji i efekty jej są szybkie. Ja walczę z bólem od miesięcy. Spotkalem sie z opinia… Czytaj więcej »\n8 września 2017 14:24\nWitam, nie wiem co tu do końca komentować. Każdy kręgosłup jest inny i oczywiście, nie każda rehabilitacja jest pomyślna. Jeśli pacjent doprowadzi swój kręgosłup do totalnego zniszczenia to żadna rehabilitacja… Czytaj więcej »\n10 września 2017 06:55\nDziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie. Ja także uważam, że rehabilitacja należy do fizjoterapeutów lekarze często nie potrafią doradzić w kwestii dalszego postępowania np. po zabiegach operacyjnych. Bagateluzuja problemy bólowe. Teksty… Czytaj więcej »\n10 września 2017 15:53\nWitam bardzo potrzebuje porady i pomocy bo nie wiem już co robić Pod koniec lipca trafiłam do szpitala z potwornym bólem głowy pojawiał się już od miesiąca ale przechodziło, generalnie… Czytaj więcej »\nWitam, jeśli nie skonsultuje się pani jak najszybciej z neurochirurgiem to przy takich objawach może się to bardzo źle skończyć. W takim stanie nie nadaje się Pani raczej na rehabilitację,… Czytaj więcej »\n14 września 2017 19:19\nDziękuję bardzo, czy w takim razie może mi pan polecić kogoś z Warszawy ?\n18 września 2017 21:21\nDr Górski lub dr Lis. Pozdrawiam!\n24 września 2017 10:54\nWitam. Jestem po dwóch ciazach 4 letni syn 11 miesięczna córka. Mam 25 lat . Półtora roku temu po kilkukrotnym bólu pleców zgłosiłam się do ortopedy w Niemczech ponieważ jeszcze… Czytaj więcej »\nWitam, tak jak zalecił Pani już ktoś wcześniej zanim w ogóle rozpatruje się możliwość operacji powinna Pani przejść próbę leczenia zachowawczego, czyli odpowiednią rehabilitację kręgosłupa szyjnego. Ciąża nie jest tu… Czytaj więcej »\n17 września 2017 19:55\nWitam Pana. Z rtg wynika, że mam wyprostowany kregoslup szyjny tj. Brak lordozy oraz płaskie przepukliny. Po przeczytaniu kilku komentarzy w necie w tym Pana blog udalam sie do fizjoterapeuty.… Czytaj więcej »\n18 września 2017 08:47\nWitam, osobiście nie stosuję trakcji u pacjentów z nadruchomością, a raczej pracuję nad odbudową prawidłowego ruchu. Stosowanie trakcji w przypadku nadruchomości według mnie nie jest pierwszym, a na pewno nie… Czytaj więcej »\nDzień dobry Mam nadzieję że Pan będzie mi mógł pomóc. Może zacznę od części opisu MR kręgosłupa szyjnego „Tylna częściowo objęta osteofitami wypuklina obniżonego krążka m-k C5/C6 wyraźnie zwężająca otwory… Czytaj więcej »\n4 października 2017 17:13\nWitam serdecznie, sprawa z odcinkiem szyjnym nie jest taka prosta jak z lędźwiowym, ponieważ w odcinku lędźwiowym nie ma zazwyczaj zagrożenia ucisku rdzenia kręgowego (kończy się na L1-2). jeśli chodzi… Czytaj więcej »\n7 października 2017 09:27\nWitam serdecznie, Chciałbym zapytać odnośnie torbieli stawu kręgosłupa. Jedni neurochirurdzy mówią, że można wyciąć, a staw sam się zrośnie. Drudzy mówią, żeby nie wycinać, chyba że zastosuje się stabilizację, ponieważ… Czytaj więcej »\n7 października 2017 20:46\nWitam, nie do końca rozumiem o co Pan pyta. Torbiel stawu kręgosłupa (nigdy takiej nie widziałem), czy usunięcie przepukliny? Jeśli krążek ma przepuklinę to nigdy nie jest podobnej wielkości jak… Czytaj więcej »\n8 października 2017 08:08\nWitam Panie Piotrze Dwa dni temu złapał mnie przenikliwy ból w barku, postanowiłem udać się do lekarza wykonałem RTG oraz TK oto opis tomografii; Na poziomie C3-C4-C5-C6 centralne uwypuklenie krążków… Czytaj więcej »\n9 października 2017 18:12\nWitam serdecznie, Sam opis nie jest „przerażający” nie są to jakieś bardzo wielkie zmiany. Kołnierz raczej nie ma tu racji bytu, już na pewno nie w nocy. W zamian za… Czytaj więcej »\n10 października 2017 19:57\nArek / Łódź\nWitam, ja od jakiegoś czasu mam takie objawy: oszołomienie jak po 2 piwach, taki jestem kołowaty, przymulenie. Nie cały czas. Bywają tygodnie, że nic mi nie jest. Teraz, już trzeci… Czytaj więcej »\njak najbardziej da się to rehabilitować, a nawet powinno się to robić. W Łodzi myślę, że specjaliści w Reha Sport są sensownym rozwiązaniem. Pozdrawiam.\n10 października 2017 20:06\nBardzo dziękuję za poradę. Pozdrawiam serdecznie.\nTakie objawy nie koniecznie muszą być związane z patologią w odcinku szyjnym. Czy przeprowadzone zostało badanie neurologiczne, podstawowe badania laboratoryjne (morfologia krwi, poziom glukozy, poziom TSH itp.)? Rozsądnie byłoby wykluczyć… Czytaj więcej »\n11 października 2017 11:28\nJak najbardziej, dlatego jedynym sensownym rozwiązaniem w takim przypadku jest udanie się do specjalisty, który dalej będzie diagnozować/wykluczać różne przyczyny dolegliwości. Pozdrawiam!\n15 października 2017 12:07\nPanie Piotrze , jak mam rozumieć wynik badania RTG kręgosłupa szyjnego AP i boczne. Na wykonanym zdjęciu bocznym uwidoczniono szyjny odcinek kręgosłupa do poziomu blaszki granicznej górnej trzonu trzonu kręgu… Czytaj więcej »\n11 października 2017 16:46\nWitam, nie musi pani go rozumieć sama. Od tego są specjaliści aby po badaniu ocenili, czy odczuwalne dolegliwości są związane z wynikiem takiego RTG. Proszę udać się z wynikami do… Czytaj więcej »\n15 października 2017 12:10\nBardzo Panu dziękuję za odpowiedź,na noc kołnierz ściągnę bo już tak przespałem 2 noce i czuję zmianę na dobre, może Pan polecić jakiegoś specjalistę z Poznania.\n11 października 2017 18:02\nReha Sport Poznań oraz OMT Reha Centrum mają dobrych fizjoterapeutów. Pozdrawiam!\n15 października 2017 12:11\nWitam jestem w 19 tyg ciąży. Ostatnio w nocy parę razy obudziłam się z powodu silnych zwrotów głowy w wyniku których pojawiły się wymioty. Ze względu na ciążę zostałam zatrzymana… Czytaj więcej »\n15 października 2017 15:20\nWitam, myślę, że w takim przypadku najpierw oddałbym się faktycznie w ręce lekarzy, których ma Pani odwiedzić. Jeśli żaden z nich nie znajdzie przyczyny warto spróbowac u fizjoterapeuty. Jeśli dobrze… Czytaj więcej »\n17 października 2017 07:11\nMam problemy z kręgosłupem szyjnym _zniesienie lordozy z kifoza oraz wypukliny bez ucisku na rdzeń. Rehabilitacja polega na wzmacnianiu mięśni. Jednocześnie doskwieraja mi szumy w głowie. Czy rehabilitacja pomoże pozbyć… Czytaj więcej »\n15 października 2017 21:02\njeśli oprócz ćwiczeń będzie Pan miał odpowiednią terapię manualną to myślę, że stan powinien się poprawić. Pozdrawiam!\n17 października 2017 07:16\nDziękuję. Jak jednak być pewnym, że dana terapia manualna jest odpowiednia? ?\n20 października 2017 19:13\nPo prostu powinna być skuteczna. Trzeba zwyczajnie spróbować. 🙂 Pozdrawiam!\nStan po discektomii i implantacji na poziomie C5-C6 i C6-C7 maj 2017 .Na poziomie C5-C6 wzmacniający się obszar, centralno -lewobocznie wypuklający się do kanału kręgowego -najprawdopodobniej uwypuklenie krążka m-k,nie można… Czytaj więcej »\n22 października 2017 13:14\nnie da się tego stwierdzić po samym badaniu MRI. Proszę się rehabilitować i konsultować kręgosłup z lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam!\n24 października 2017 21:09\nWitam serdecznie ! Bardzo proszę o interpretację mojego opisu z rezonansu kręgosłupa szyjnego. Spłycenie lordozy szyjnej. Krążki międzykręgowe na poziomach C5-C7 z cechami częsciowej dehydratacji. na poziomie C6-C7 znajduje się… Czytaj więcej »\n22 października 2017 15:40\njak najbardziej mogą być to objawy rdzeniowe pochodzące z kręgosłupa szyjnego. Na pewno skonsultowałbym sprawę z neurochirurgiem zamiast neurologa. Pozdrawiam!\n24 października 2017 21:11\nWitam Poniżej przesyłam opis badania rezonansu. Proszę o interpretację, czy dla poniższego opisu wskazywał by Pan na rehabilitację czy już zabieg? : MR odcinka szyjnego kręgosłupa wykonane jednofazowo w 2… Czytaj więcej »\n25 października 2017 12:19\nnie podejmuje się takiej decyzji po samym rezonansie magnetycznym bez badania pacjenta. Proszę wybrać się na wizyte diagnostyczną do dobrego fizjoterapeuty lub neurochirurga. Pozdrawiam.\nWitam 🙂 Bardzo Pana proszę o interpretację zdjęcia RTG. Ząb obrotnika ustawiony symetrycznie do mas bocznych atlasu. Wyrostek ościsty obrotnika rotuje się w strone lewą. Odległość przedniego łuku atlasu od… Czytaj więcej »\n2 listopada 2017 13:10\nraczej kierowałbym się do dobrego terapeuty manualnego, nie do lekarza. zabiegi typu krioterapia, laser i inna fizykoterapia raczej nie mają tu zastosowania. Pozdrawiam!\n5 listopada 2017 08:26\nDziękuję za odpowiedź 🙂 Tak jak Pan mówi laser i krioterapia nic mi nie dały. Czy warto rozszerzyć badanie o rezonans magnetyczny odcinka szyjnego i wtedy dopiero udać się do… Czytaj więcej »\nPrzed badaniem fizjoterapeutycznym nie musi pan mieć MRI. Jeśli będzie potrzebny zrobi go Pan jako diagnostykę dodatkową. 🙂 W Krakowie Agnieszka Wierciak z Reha Plus. Pozdrawiam!\n6 listopada 2017 19:00\nWniosek lekarza opisujacego moj rezonans brzmi:nasilona dwupoziomowa dyskopatia szyjnac5/c6i c6/c7 z wspoltowarzyszacymi zmianami zwyrodnieniowymi i stenoza kanalu kregowego.\nCo mi pan radzi ?\n5 listopada 2017 17:47\nudać się do lekarza lub fizjoterapeuty. 🙂 Pozdrawiam!\n6 listopada 2017 19:01\nWitam, Prosiłbym o interpretacje mojego badania tomografem komputerowym odcinka kręgosłupa szyjnego. Opis badania: Wykonano świadczenie według kodu 5.03.00.0000070 Tomografia komputerowa kręgosłupa szyjnego – badanie podstawowe. Badanie wykonano stosując przekroje osiowe… Czytaj więcej »\n6 listopada 2017 18:25\njakie są objawy? TK samo w sobie nie daje wiele informacji jeśli nie jest uzupełniony o wywiad i badanie manualne pacjenta. Pozdrawiam.\n8 listopada 2017 19:11\nWitam Borykam się od września z bólem kręgosłupa szyjnego w zasadzie na początku zawroty głowy. Teraz jest taki ból prawej ręki ze rano podnieść z lozka się nie mogę,ręka wrażliwa… Czytaj więcej »\n8 listopada 2017 20:37\nna pewno nie wystarczą. Prosze szukać dobrego terapeuty manualnego, który popracuje nad kręgosłupem rękoma. Pozdrawiam.\n10 listopada 2017 19:09\nWitam serdecznie! Stwierdzono u mnie zniesienie lordozy szyjnej i problemy z krążkiem c-6. Na początku towarzyszyły mi silne zawroty głowy , mocny ucisk mięśni szyi, pogorszenie wzroku (z daleka obraz… Czytaj więcej »\n12 listopada 2017 22:07\nWitam serdecznie, jest to możliwe, ale trwa dośc długo. Na pewno jeśli jest poprawa po rehabilitacji warto się jej trzymać. Bardzo często sama zmiana funkcji szyi pomaga, nawet jesli w… Czytaj więcej »\n14 listopada 2017 21:44


Nerwy podłopatkowe - Portal Fizjoterapeuty\nStrona główna/Fizjoterapia/Anatomia/Układ nerwowy/Nerwy podłopatkowe\nNerwy podłopatkowe (nn. subscapulares) występują zwykle w liczbie dwóch:\nnerw podłopatkowy górny (n. subscapularis superior);\nnerw podłopatkowy dolny (n. subscapularis inferior).\nMoże jednak ich być znacznie więcej. Najczęściej odchodzą one od pęczka tylnego splotu ramiennego lub od części tylnych pnia górnego (C5, C6), a niekiedy także i środkowego (C7).\nNerwy podłopatkowe biegną ku dołowi po przedniej powierzchni mięśnia podłopatkowego.\nSplot ramienny oddaje gałęzie krótkie i długie. Gałęzie krótkie splotu ramiennego dzielą się z kolei na część nadobojczykową i podobojczykową. To właśnie do części podobojczykowej należą nie tylko opisywane nerwy pachowe, ale również nerwy:\nObszar unerwienia obejmuje mięsień podłopatkowy oraz w większości przypadków także mięsień obły większy. Ten drugi może być jednak unerwiany przez nerw pachowy lub nerw piersiowo-grzbietowy.\nPorażenie nerwów podłopatkowych\nPorażenie tych nerwów zdarza się bardzo rzadko. W efekcie dochodzi jednak do osłabienia nieco ruchu obrotowego ramienia do wewnątrz. W pozycji spoczynkowej ramię jest wówczas trochę odwrócone.\nCzynność mięśnia podłopatkowego może być jednak w znacznym stopniu zastąpiona przez inne mięśnie obręczy kończyny górnej. Wobec tego porażenie tych nerwów nie powoduje większych zaburzeń.\nPrzez Admin|2019-10-24T17:10:03+02:0023 października, 2019|Kategorie: Układ nerwowy|Tagi: nerwy podłopatkowe, porażenie nerwów podłopatkowych|0 komentarzy


Filmy aktora William Hill - Playtube.pl - Filmy online i seriale\nFilmów w serwisie: 17 | Seriali w serwisie: 3 | Ulubione: 0\nLicense Plates (2015) Napisy PL\nGran Torino (2008) Napisy PL, Lektor PL\nWalt Kowalski to zgorzkniały, nieczuły i samotny człowiek. Jako bohater wojenny z Korei prowadzi uporządkowane życie z dala od rodziny i znajomych. Drogo ceni sobie ciszę i spokój, w którym może bez przeszkód celebrować swoje codzienne zwyczaje. Pewnej nocy pod wpływem nieprzewidzianego zdarzenia... Więcej >\nŻycie i cała reszta / Anything Else (2003) Lektor PL\nMłody nowojorski pisarz Jerry (Jason Biggs) bezskutecznie próbuje uporządkować swoje życie uczuciowe. Jego związek z Amandą (Christina Ricci) wisi na włosku. Wina za ten stan rzeczy leży w znacznym stopniu po stronie Amandy, która cierpi na "chroniczną niewierność". Za radą starszego kolegi... Więcej >\nJak stracić chłopaka w 10 dni / How to Lose a Guy in 10 Days (2003) Lektor PL\nPostać grana przez Matthew McConaughey'a to wielbiciel kobiet i wielki podrywacz. Jednak jego związki były tak namiętne jak i krótkie. Uważa, że potrafi to zmienić, jeśli tylko by chciał. Zakłada się z przyjacielem, że jego związek, z wybrana dziewczyną będzie trwał dłużej niż 10... Więcej >\nLudzie, których znam / People I Know (2002) Lektor PL\nEli Wurman (Al Pacino), legendarny nowojorski spec od PR, czuje, że lata jego świetności należą już do przeszłości. Alkohol i leki przytępiają zmysły i przynoszą tylko chwilową ulgę. Jest 2:30 w nocy, gdy płaci w areszcie kaucję za temperamentną gwiazdkę (Tea Leoni) wyświadczając... Więcej >\nWspaniała Susann / Isn't She Great (2000) Napisy PL, Lektor PL\nFilm jest opowieścią o życiu pisarki Jackie Susann, której największy rozgłos przyniosła powieść "Dolina lalek". Jackie przez wiele lat była aktorską gwiazdą. Lata świetności już jednak minęły, Jackie zaczyna zastanawiać się nad pisaniem książek. W poszukiwaniu jakiegokolwiek ratunku... Więcej >\nDrobne cwaniaczki / Small Time Crooks (2000) Napisy PL, Lektor PL\nRay (Woody Allen) to drobny kryminalista, który postanawia zająć się realizacją swoich wielkich marzeń o zdobyciu prawdziwej fortuny. W tym celu, wspólnie z żoną Francis (Tracey Ullman) otwiera sklep z ciastkami, który przez "zupełny przypadek" sąsiaduje z bankiem. W czasie, kiedy Francis... Więcej >\nDepresja gangstera / Analyze This (1999) Lektor PL\nRobert de Niro po raz kolejny jako boss mafii! Jednak tym razem w komedii, w której... parodiuje samego siebie! A wychodzi mu to wręcz rewelacyjnie. Tak więc szef mafii zgłasza się 'po cichu' do psychiatry ze względu na: częste zmiany nastrojów, płacz i rozżalenie oraz problemy z potencją.... Więcej >\nStan oblężenia / The Siege (1998) Lektor PL\nAmeryka staje w obliczu jednego z najpoważniejszych kryzysów w całej swej historii, gdy w Nowym Jorku mnożą się zamachy terrorystyczne, które paraliżują życie wielomilionowej metropolii. Do akcji wkracza szef oddziału specjalnego FBI Anthony Hubbard , ale zakrojone na szeroką skalę śledztwo... Więcej >


Problematyczna pociecha- może terapia psychologiczna? - http://beagle.waw.pl/\nO farbachWycieczka autokaremTło muzyczne dla imprezO gotowaniuProdukty poligraficzneGdy podróż coraz bliżej. Pakowanie się i organizacja miejsca4,4 Internautów Już Wie Jak naprawić komin. A Ty?Zanim kupisz mieszkanieKiedy brakuje nam czasu na opiekęWypożycz klimatyzatorĆwiczysz? Musisz to przeczytaćCoś o dentystachMotoryzacyjnie - o myjniachNaprawa ekspresów do kawyEnergia ze słońca!Słuch - fakty, teoria, co zrobić jeśli masz z tym problem?Wysokie, niskie, żywe i betonowe. O ogrodzeniachYou don't have to be an expert to repair your car. All you have to do is apply these 4 rules.Jaką kawę lubisz najbardziejNasz kraj taki piękny... rzecz o domach energooszczędnychCo musisz wiedzieć o produktach dla dzieciZabawki na prezentPłoty, ogrodzenia i wszystko wokół tegoCoś dla elektryków - o transformatorachCzy panele słoneczne się opłacają?Orientalne olejki kosmetyczne w praktyceOgólnie o poradach prawnychDziecięce produkty oraz zakupy dla mamChcesz mieć psa? Ta wiedza ci się przydaJak wygląda praca w serwisie komputerowym?


Firma deweloperska z Marek – PK Dewelopment\nPoszukiwanie idealnego miejsca do życia wiąże się ze stawianiem lokalom mieszkalnym konkretnych, często wysokich wymagań. Ich spełnienie jest możliwe nie tylko dzięki odpowiednim projektom, ale też wysokiej jakości materiałom i technologii, które wspólnie złożą się na najlepszy możliwy efekt. Jako deweloper doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że dla potencjalnych klientów liczą się nie tylko komfort i estetyka mieszkań, ale też ich energooszczędność, bezpieczeństwo oraz otoczenie, które będzie sprzyjać rekreacji na świeżym powietrzu.\nNasza firma deweloperska realizuje nowe inwestycje mieszkaniowe na terenie miasta Marki leżącego na skraju powiatu wołomińskiego, w aglomeracji warszawskiej. Na koncie mamy już apartamenty z ogródkiem na ul. Zagłoby oraz dwupiętrowe segmenty przy ulicy Wilczej, róg Jasińskiego. Najnowszą inwestycją są lokale w nowoczesnych budynkach przy ulicy Odrowąża.\nWiemy, że wybór mieszkania jest zwykle decyzją na wiele lat, dlatego jej podjęcie przeważnie nie jest łatwe i wiąże się z wieloma wątpliwościami. Jesteśmy po to, by odpowiedzieć na wszystkie pytania, nawet te najbardziej szczegółowe. Wierzymy, że misją dewelopera jest nie tylko dostarczanie nieruchomości o doskonałych parametrach, ale także pomoc klientom w podjęciu trafnej decyzji.\nNowoczesne budownictwo w szerokim przekroju metrażu\nPK Dewelopment zaistniała jako firma deweloperska 8 lat temu. Pomimo to zaangażowanie w projekty oraz ich realizację pozwoliło nam osiągnąć wysoką pozycję na rynku. Mieszkania, które oferujemy, powstają w zgodnie z najnowszymi technologiami budowlanymi i są oparte o ciekawe, innowacyjne projekty. Jako deweloper uwzględniamy wszystkie możliwe potrzeby i spełniamy oczekiwania przyszłych lokatorów. Nowe osiedla są wyposażone w infrastrukturę, dobrze skomunikowane i ogrodzone, dzięki czemu gwarantują bezpieczeństwo.\nNaszym credo jest stała współpraca z klientami, z którymi komunikujemy się na każdym etapie realizacji inwestycji. Pozwala nam to tworzyć lokale mieszkalne, które są optymalnie dostosowane do potrzeb, estetyczne, wygodne i dostępne w szerokim zakresie metraży. Na osiedlach w Markach miejsce dla siebie znajdą zarówno single, jak i młode małżeństwa czy rodziny wielopokoleniowe. Budujemy mieszkania z ogródkami, ogrzewaniem podłogowym oraz oknami PCV o podwyższonym standardzie antywłamaniowym.\nJako doświadczony deweloper zdajemy sobie sprawę, że coraz więcej osób kieruje swoją uwagę na osiedla powstające nie w centrach, ale na obrzeżach dużych miast lub w ich okolicy. Ich zaletą jest oczywiście niższa cena niż w przypadku nieruchomości położonych w najbardziej uczęszczanych punktach, ale nie tylko.\nOferujemy wykończenie mieszkań pod klucz.\nZapraszamy do zapoznania się, z obecnie realizowaną inwestycją.


Dzielenie i łączenie akapitów « Kurs dla opornych\nStrona główna » Writer – darmowy kurs » Akapity » Dzielenie i łączenie akapitów\nWiesz już, że tekst jest podzielony na akapity- mniejsze fragmenty zawierające kilka zdań. Po włączeniu znaków niedrukowalnych, na końcu każdego akapitu pojawia się chorągiewka ¶ , a klawisz Enter służy do tworzenia nowych. W tej prostej lekcji zajmiemy się dzieleniem i łączeniem akapitów.\nĆw.1 – kopiowanie tekstu\nSkopiuj tekst znajdujący się na końcu lekcji i wklej go do pustego dokumentu.\nJeżeli znaki niedrukowalne są wyłączone- włącz je.\nTen wycinek będzie trzeba podzielić na mniejsze fragmenty (czyli akapity). Żeby to zrobić, wystarczy przenieść migającą kreskę w miejsce, gdzie ma kończyć się jeden, a zaczynać drugi i wdusić klawisz Enter:\nĆw.2 – dzielenie akapitu\nKliknij lewym przyciskiem myszki między zdaniem, które kończy się słowami „a potem Sortuj” a tym co zaczyna się od „Jeżeli kolumna” i wciśnij Enter. To co było po prawej stronie migającej kreski, zostanie przeniesione na dół, a na jej miejscu wyskoczy chorągiewka.\nTo samo należy zrobić między zdaniem kończącym się na „miejscem z Adamkiem Piotrem” a zaczynającym się na „Tutaj trzeba doprecyzować”.\nŻeby wydzielić ostatni akapit, trzeba powtórzyć operację dla zdania kończącego się słowami „trzeba ponazywać kolumny” i kolejnego, które zaczyna się od „Następnym krokiem będzie”.\nJak widać, podział tekstu na akapity jest prosty i ogranicza się jedynie do kliknięcia w odpowiednim miejscu i wduszenia klawisza Enter. Teraz połączysz z powrotem cztery akapity w jeden duży.\nĆw.3 – łączenie akapitu\nKliknij na samym początku drugiego akapitu, czyli przed słowem Jeżeli.\nWduś raz przycisk do zmazywania (Backspace). Wszystko co było za migającą kreską zostanie przeniesione do góry, a chorągiewka, którą kończył się pierwszy akapit, zniknie.\nTo samo zrób z pozostałymi.\nDane można posortować (ułożyć) rosnąco lub malejąco (lub w kolejności alfabetycznej). Najpierw trzeba wybrać kolumnę, którą chce się uporządkować, a następnie z Górnego menu wybrać zakładkę Dane, a potem Sortuj. Jeżeli kolumna, którą chcesz posortować styka się z innymi kolumnami, program powinien spytać, czy chcesz posortować tylko tą jedną, czy pozostałe też. W tym pierwszym przypadku, wszystko może się pomieszać, ponieważ pozostałe dane nie będą traktowane jako powiązane. Dla przykładu: Mamy kolumnę z nazwiskiem i imieniem i dwa wiersze: w pierwszym jest Jan Kowalski, a pod spodem Piotr Adamek. Jeżeli posortujemy tylko kolumnę z nazwiskiem, to w efekcie będziemy mieli Jana Adamka i Piotra Kowalskiego. Jeżeli rozszerzymy zaznaczenie, to Kowalski Jan zamieni się miejscem z Adamkiem Piotrem. Tutaj trzeba doprecyzować, że górny zaznaczony wiersz będzie traktowany jako etykieta danych. Jeżeli napiszemy, jedno pod drugim, kilka nazwisk i zaznaczymy je, aby posortować, komputer weźmie pierwsze nazwisko za nazwę kolumny. Dlatego zawsze trzeba ponazywać kolumny. Następnym krokiem będzie wybór kolumny, względem której dane będą sortowane (czy po nazwisku, czy po imieniu) i możliwość dodania kolejnego sortowania (na wypadek, gdyby było dwóch Kowalskich, można ich potem posortować wg imienia).\nPoprzednia strona: Znaki niedrukowalne\nNastępna strona: Wyrównanie