czystek – Joanna od ziół\nTag Archives: czystek\nPosted on 12 kwietnia 2016 by Joanna\nGojnik (Mountain tea) w naturze (zdj. ze strony http://shop.balkanherbs.co.uk)\nGojnik to zioło naturalnie występujące na Bałkanach i będące tam rośliną endemiczną, co oznacza, że jego występowanie jest ograniczone i specyficzne dla tego obszaru. Całkiem niedawno pojawił się na polskim rynku i zdobywa coraz większą popularność, spotkać można go nawet w niektórych marketach. Niestety wydaje mi się, że informacje o właściwościach gojnika są mało rozpowszechnione i dość lakoniczne, przywodzące na myśl definicję „zioła na wszystko”, kolejnego panaceum. Natomiast jego tradycyjne użytkowanie na obszarze naturalnego występowania ma długą historię, a literatura dostarcza sporo spójnych danych, z różnych regionów, o jego leczniczym wykorzystaniu przy konkretnych schorzeniach. Mam nadzieję, że po przebrnięciu przez ten, w zamyśle zwarty, tekst będzie dla Was jasne, dlaczego warto mieć gojnik w swojej ziołowej, domowej apteczce i kiedy po niego siegnąć!\nTaki trochę czystek, ale nie do końca…\nKto się zdziebkę ziołami interesuje pewnie o czystku słyszał, a nawet jeśli się nie interesuje to bardzo prawdobodobne, że mu się o uszy nazwa obiła, np. jako nowinka w pracy od rozentuzjowanych kolegów. Jest to również roślina śródziemnomorska, zawierająca znaczną ilość związków fenolowych podobnie do gojnika. Napisano o niej już mnóstwo, często przypisując na wyrost pewne właściwości. W Polsce czystek zrobił furorę, natomiast tam skąd pochodzi jest prawie nieznany. Jak na obecny moment, odwrotnie rzecz się ma z gojnikiem, o którym wiedza u nas dopiero raczkuje, mimo swojej ogromnej popularności na południu.\nGojnik, który wiele ma imion\n…spośród których wymienię chociażby:\nMountain tea – nazwa anglojęzyczna, nawiązuje do górzystych terenów (powyżej 1000m n.p.m.), na których gojnik występuje. Preferuje skaliste, słoneczne zbocza.\nShepherd’s tea (herbatka pasterzy) – jako, że z rośliny tej często herbaty przygotowywali pasterze wypasający owce wysoko w górach.\nIronwort (żelazne ziele) – nazwa ta używana jest od czasów starożytnych, gdyż zioło to stosowano na rany odniesione przez żołnierzy podczas walki. Dioskurydes zalecał, biorącym udział w bitwie, picie gojnika dla wzmocnienia sił, odmłodzenia, szybszej i pełniejszej regeneracji.\nMalotira – nazwa używana tylko na Krecie, etymologicznie nawiązuje do właściwości tego zioła, które „wypędza różne schorzenia”.\nCaj Mali – stosowana w Albanii.\nMursalski tea – nazwa bułgarska.\nPlaninski Tea – nazwa macedońska.\nW praktyce, w zależności od regionu tych nazw jest jeszcze więcej, co świadczy o popularności gojnika i zakorzenieniu w kulturze.\nBotanikowi sama nazwa gojnik powie niewiele, więc warto żebym go w systematyce gdzieś zakotwiczła. Roślinka, która trafia na nasz rynek to najprawdobniej Sideritis scardica Griseb. W krajach Bałkańskich występuje przynajmniej kilkanaście gatunków gojników, wśród których najpopularniejszy jest ten wyżej wspomniany oraz Sideritis clandestina, S. raeseri, S. syriaca. Na tych też gatunkach były przeprowadzane badania fitochemiczne. Bardziej w systematykę zagłębiać się nie będę, wspomnę tylko, że gojniki przysparzają taksonomom sporych kłopotów, a oficjalna liczba gatunków co jakiś czas się zmienia.\nW niektórych krajach gojnik jest zagrożony wyginięciem (EN), dlatego jego zbiór ze stanu naturalnego jest zabroniony. Dla przykładu w Grecji, Bułgarii czy Macedonii zakładane są plantacje gojników. Takie jak na zdjęciu poniżej.\nGojnik tuż po zbiorze (zdj. pochodzi ze strony http://lefteria.blogspot.com)\nGojniki to najczęściej byliny, należące do tej samej rodziny botanicznej co mięta czy jasnota biała, czyli Lamiaceae. W zależności od gatunku i miejsca występowania, różna jest zawartość substancji czynnych w roślinie. Oznaczono w nich terpeny, olejek eteryczny bogaty m.in. w karwakrol, flawonoidy, kumaryny, irydoidy, lignany i sterole, co świadczy o bogatej fitochemii gojników. Substancje te zawarte są zarówno w łodydze, listkach jak i kwiatostanach.\nGojnik o specyficznym, całkiem przyjemnym i delikatnym smaku!\nKolejno: zaparzone kwiatostany gojnika, suszony kwiatostan, napar z gojnika\nPoleca się zaparzać fragment kwitnącej rośliny, bądź same tzw. „kwiatki” wrzącą wodą\nlub gotować roślinkę 5-10 minut na wolnym ogniu.\nHerbatka z 2-3 „kwiatków” (ok. 3g) na 200ml wrzącej wody.\nNapar z gojnika\nW różnych, odległych od siebie regionach, herbatka z gojnika stosowana jest przede wszystkim na problemy z drogami oddechowymi:\nMożna go również stosować przy:\ndelikatnych zaburzeniach żołądkowo-jelitowych\nlekkim napieciu nerwowym\nZnacząca jest również zawartość makroelementów – kolejno potas, wapń, magnez, fosfor i żelazo, dlatego polecany jest do picia anemikom, jak i również mikrominerałów, np. cynku, manganu, boru czy miedzi.\nWykazuje też właściwosci przeciwzapalne, dlatego polecany jest przy:\nDotychczas nie przeprowadzono badań klinicznych na ludziach z udziałem gojnika, jednak z badań in vitro i in vivo przeprowadzonych na myszach czy szczurach wynika, że picie herbatki z gojnika zmiejsza odkładanie się złogów białkowych (α-amyloidu) w mózgu, które związane są bezpośrednio z chorobą Alzheimera.\nNatomiast w eksperymentach, w których zastosowano wyciągi alkoholowe z gojnika, wykazano właściwości antybakteryjne rośliny, nawet na takie gatunki bakterii jak gronkowiec złocisty (Staphylococcus aureus), pałeczka ropy błękitnej (Pseudomonas aeruginosa), pałeczka okrężnicy (Escherichia coli) i kilka innych oraz antygrzybiczne w przypadku zmory przewodu pokarmowego współczesnego człowieka – Candida albicans.\nW badanich w 2012 roku wykazano również, że wyciągi alkoholowe z gojnika hamują również wychwyt zwrotny takich neuroprzekaźników jak serotonina, dopamina i noradrenalina, co może mieć znaczenie w leczeniu chorób układu nerwowego.\nJeśli ktoś jest zainteresowany żródłami literaturowymi do przytoczonych informacji na prośbę podam link.\nFiled under Zioła mniej znane and tagged anemia, bałkany, czystek, endemit, gojnik, kaszel, przeziębienie |\t2 komentarze


Osiek - pobierz mp3, download mp3\nOsiek - Chillout\nZespół weselny CONCRET Osiek - MOJE CIAŁO OSZALAŁO, Zespół na wesele.\nFantom - Osiek Jasielski (bit. HobBeat)\nWaga piosenki, którą teraz masz uruchomioną to około jeden i czterdzieści dwa setnych megabajta. A jego czas trwania to jeden minute i trzydzieści trzy sekundy. Jest to strona, na której znajduje się plik Osiek do ściągnięcia.W sobotę, 18 listopada 2017 roku piosenka została wprowadzona do naszej bazy danych. Niestety do tej piosenki nikt nie zamieścił dotychczas żadnego teledysku, ale nie stoi nic na przeszkodzie, byś ty go zaproponował. Piosenka Osiek nie została dotychczas nigdy pobrana. Utwór został skomentowany już trzy razy.\nje*ana cenzura xd\n*cenzura* tam ;d\n~Iwka ^^ 05.12.2010\nPlik mp3 Osiek do pobrania możesz wyszukać wpisując:\nOsiek download, download Osiek, pobierz Osiek, Osiek pobierz, pobierz mp3 Osiek, download mp3 Osiek, Osiek pobierz mp3, Osiek mp3 pobierz, zippy Osiek zippy, chomikuj Osiek chomikuj, Osiek mp3 download, darmowe mp3 Osiek, Osiek download mp3, lub Osiek mp3.\nJeśli poszukiwałeś piosenki Osiek, którą stworzył Osiek, nie mogłeś natrafić w lepsze miejsce. Totalnie trywialne pobieranie najlepszych, nieodpłatnych piosenek na komputer, to domena naszego portalu. Posiadamy niesamowicie obszerną bazą utworów i wykonawców - to piosenki mnóstwa różnych twórców, nie tylko Osiek. Więc jeśli jesteś zainteresowany pobieraniem z Wrzuty, spróbujemy się dorównać Twoim wymaganiom.\nW poszukiwaniu wymaganego utworu, przetestuj naszą bezawaryjną wyszukiwarkę mp3. Lubisz słuchać Osiek? W odpowiednie miejsce wprowadź tytuł i autora i wyszukaj - za chwilę uzyskasz wynik z pożądanym mp3 do pobrania. To jest zupełnie bezpłatne i prostsze niż uważasz!\nKażdego dnia, bez przerwy, zbiór dostępnych utworów rośnie - dzięki Waszej nieocenionej pomocy, jako pasjonatów dobrej muzyki i użytkowników witryny. W ostatnich dniach nie można było nie zauważyć dużego wzrostu pobierania z Wrzuty kawałków Osiek. Jednak czy warto przesłuchać utwory tego artysty, dla przykładu Osiek? Ściągnij mp3 i przetestuj to sam! Zupełnie darmowo możesz poznać działalność artystyczną następnej, nabierającej rozpędu osobistości sceny muzycznej.\nWpisując na różnych stronach Osiek mp3 download, internauci nie znajdują nic, ponieważ wchodzą na podejrzane witryny. Być może nawet te strony są dobre, udostępniają ściąganie mp3 za opłatą. Dzięki naszemu niezwyczajnemu narzędziu, Wrzuta downloader, zajmujące Ci myśli trudności przepadną. Bezproblemowo wykonasz Osiek download i błyskawicznie będziesz mógł cieszyć się ulubioną piosenką.\nJeśli stale potrzeba Ci mp3 za darmo, powinieneś zostać dłużej na tej witrynie i korzystać z niej regularnie. To nie jest żaden kłopot, aby poza Osiek poznać również innych artystów. Całkiem możliwe, że ich kawałki będą niemal takie same jak Osiek, ale jest spore prawdopodobieństwo, że jednak będą bardzo różne i nieprzypominające reszty. Twórczość w dzisiejszych czasach jest tak różnorodna, że nawet jeśli nie będzie podobał Ci się konkretny utwór, odmienne darmowe mp3 może okazać się dużo lepsze i całkowicie zadowoli Twój głód muzyczny.\nJesteśmy otwarci w zupełności dla każdego. Nie pobieramy jakichkolwiek opłat za omijanie serwisu Wrzuta i pobieranie stamtąd piosenek, przy naszej pomocy. Polujesz na mp3 Osiek? Ściągnij je właśnie teraz, przekonaj się że to bardzo łatwe. Bez przerwy udoskonalamy naszą stronę, żebyś mógł bezproblemowo cieszyć się świetną, bezpłatną muzyką, nie natrafiając na ograniczenia.


Forum • Zobacz wątek - Giewont - Świat może być pełen Inspiracji\nGiewont - Świat może być pełen Inspiracji\nprzez Anonim » 28 cze 2008, o 14:44\nŚwiat może być pełen Inspiracji pisze Administrator ! w komentarzach po opowieści Giewont:\nNyja, coś czarujesz za bardzo To nie jest szkoła żeby przyznawać 5tki na zachętę. A arcydzieło to coś, czego historia nie może zapomnieć. Ja myślę że tu mamy dobrą opowieść w niezłej oprawie. To oczywiście subiektywne odczucie, nie zatrudniamy krytyków. ...A jakbyśmy wprowadzili 10stopniową skalę ile Nyja by przyznała?\nZa bardzo? Może...\nprzez Nyja » 28 cze 2008, o 15:00\nCo najmniej 9 Ocena jak najbardziej subiektywna - jak ktoś ma lekkiego fioła na punkcie gór i legend, to jaką może przyznać ocenę?... Ale i forma mi odpowiada. Opowieść ma klimat. Chociaż... mogłoby być mroczniej...\nDołączył(a): 3 lip 2008, o 21:32\nRe: Giewont - Świat może być pełen Inspiracji\nprzez ubique » 18 lis 2009, o 21:33\nMinęło więcej niż rok - doszedłem wniosku że to jednak jest szkoła. A byłaby nawet niezła szkoła gdyby uczniowie nie uciekali. No i może gdyby jakiś nauczyciel/mentor pojawił się na mównicy.


A co po studiach? | Szczerze Mówiąc\nStudiując psychologię dobrze wiedziałam, że nie jest to łatwy kierunek. Oprócz dużej ilości materiału do nauki trzeba było włożyć sporo energii w pracę nad sobą. Po skończeniu studiów spotkałam się z wyzwaniami, o których bym nawet nie pomyślała, ale o tym za chwilkę.\nGdy obroniłam swoją pracę poczułam ulgę. Po pięciu latach udało się zostać wymarzonym psychologiem. Rzeczywistość po obronie wydawała mi się trochę dziwna: wstajesz rano, nie musisz odpalać Worda i dopisywać kolejnych akapitów do swojej pracy magisterskiej, ponieważ już ją skończyłeś, porozwalane kserówki nie plączą ci się między nogami, bo już dawno leżą złożone na ostatniej półce, a sprawdzając kalendarz jedyną zaplanowaną rzeczą na najbliższe trzy tygodnie jest odnowienie subskrypcji na Spotify. Czułam się trochę tak, jakbym przez te pięć lat jeździła rozpędzonym pociągiem po świecie i nagle ktoś kazałby mi z niego wysiąść. Może brzmi to zabawnie, ale serio tak było.\nTrzy miesiące po obronie udało mi się znaleźć pierwszą pracę. Zostałam specjalistą ds. rewalidacji w Warsztatach Terapii Zajęciowej na ¾ etatu. Niestety nie byłam tam w charakterze psychologa, ale udało mi się z niej wyciągnąć wiele obserwacji, a w pracy terapeutycznej starałam się przemycać moje psychologiczne umiejętności. Ośrodek, w którym pracowałam był przeznaczony dla osób z niepełnosprawnością intelektualną (w większości uczęszczały tam osoby z lekkim lub umiarkowanym stopniem niepełnosprawności, rzadziej ze znacznym). Będąc na studiach nie zakładałam, że będę pracować z osobami niepełnosprawnymi intelektualnie, wiedziałam jedynie, że chciałabym pracować z dorosłymi, chorującymi psychicznie albo seniorami. Dlatego już na wstępie spotkałam się z dużym wyzwaniem. Działalność WTZ polega na tym, że uczestnicy mogą uczęszczać do danej pracowni np. plastycznej, technicznej, kucharskiej czy krawieckiej i nabywać różne umiejętności. Moim zadaniem w tym ośrodku było przede wszystkim przeprowadzanie indywidualnych zajęć z każdym uczestnikiem przynajmniej raz w miesiącu, polegających na ćwiczeniu funkcji poznawczych, reedukacji czy też usprawnianiu umiejętności, które mogą przydać się później w pracy (elementarne czynności takie jak pisanie, czytanie, posługiwanie się komputerem). Nie pamiętam dokładnie ilu podopiecznych liczył ten ośrodek, ale było to mniej więcej 60 osób – ciężko przeprowadzić 60 zajęć w ciągu miesiąca, będąc zatrudnionym na ¾ etatu, przy czym oprócz tego pojawiają się inne czynności do wykonania na już. Na początku trudno było mi zapamiętać wszystkie imiona, zajęcia nie miały konkretnej godziny. Jednym z minusów tej placówki był właśnie brak planu dnia. Uważam, że dla osób z niepełnosprawnością intelektualną bardzo ważny jest schemat czynności - konkretnie wyznaczony czas na zajęcia z terapeutami zajęciowymi, zajęcia reedukacyjne czy inne formy terapii. Oczywiście konsekwencją tego był brak dyscypliny wśród uczestników, niektórych ciężko było namówić na zajęcia, inni z kolei mieli trudności w przestawieniu się z trybu mogę robić, co chce na tryb trzeba trochę popracować. Miałam okazję poznać osoby z zespołem Downa, autyzmem, stwardnieniem rozsianym czy też mózgowym porażeniem dziecięcym. Oprócz swoich zajęć starałam się zwrócić uwagę na ich funkcjonowanie oraz potrzeby. Nauczyłam się odczytywać emocje często nie z mimiki a zachowania. Udało mi się rozszyfrować, kiedy chłopak z autyzmem ma dość obecności innych ludzi, a kiedy jest szczęśliwy (wcale nie było to proste, ponieważ okazując radość uderzał się lekko po głowie). Zdarzało się, że musiałam być na zastępstwie w danej pracowni. Wtedy mogłam zauważyć, jakie panują relacje w grupie, co też było cenne, ale pojawiały się również kolejne wyzwania… Zdarzało się, że musiałam zmieniać pampersa osobie poruszającej się na wózku inwalidzkim. Pierwszy raz w życiu miałam przed sobą takie zadanie. Totalnie nie wiedziałam, jak to zrobić, zwłaszcza, że była to osoba ze znacznym stopniem niepełnosprawności, niesamodzielna w tego typu czynnościach. Kolejną trudnością było nawet ubieranie takiej osoby w kurtkę – podopieczna miała spastyczne ręce, strasznie się stresowałam, żeby jej nie uszkodzić, poza tym plecami ciągle stykała się z wózkiem, a przy próbie odchylenia bałam się, że upadnie do przodu. Nie zdawałam sobie sprawy, że tak podstawowe czynności mogą sprawiać tyle problemów. Wtedy pomyślałam, że na studiach powinien być przedmiot na temat fizycznej opieki nad osobami niepełnosprawnymi, o czym pisała też Patrycja.\nPo okresie próbnym w tej placówce otrzymałam propozycję dodatkowej pracy jako pracownik biurowy. Zgodziłam się, ponieważ pracowałam na niepełny etat i nie oszukujmy się, nie zarabiałam za dużo. Szczerze mówiąc nie miałam żadnego pojęcia w tej dziedzinie. Nie była to jakaś wymagająca praca, ale wiedziałam, że to tylko chwilowe.\nPo pół roku pracy w WTZ dostałam telefon ze Środowiskowego Domy Samopomocy z ofertą pracy jako psycholog. Zgodziłam się, stwierdziłam, że warto spróbować czegoś innego. Pracuje tam do dzisiaj. Jest to placówka nastawiona na współpracę głównie z osobami chorymi psychicznie. Podobnie jak w WTZ mamy różne pracownie, w których odbywają się zajęcia terapeutyczne. Moja rola jako psychologa polega na prowadzeniu psychoedukacji, treningu umiejętności społecznych, grupy wsparcia, treningu poznawczego, prowadzę także poradnictwo psychologiczne i wykonuję diagnozy. Jestem osobą odpowiedzialną za rozeznanie się w potrzebach kandydatów na uczestników czy też wraz z pracownikiem socjalnym prowadzimy interwencję kryzysową, jeżeli ktoś potrzebuje wizyty domowej. Nowa praca wiązała się z nowymi wyzwaniami. Jednym z nich było zyskanie zaufania 60 osób. Oczywiście wiadomym jest, że nie ze wszystkimi będzie się miało super relację, nawet nie o to w tym chodzi, jednak początki były dla mnie trudne. Okazało się po raz kolejny, że młody wygląd może być problematyczny dla osób starszych, które zakładają, że taka młoda osoba nie zna się na życiu. Obraz mnie jako psychologa zmieniał się po różnych zajęciach psychologicznych, rozmowach indywidualnych, spędzaniem czasu i teraz już wiem, że to wszystko przyniosło pozytywne efekty. Nadal staram się pogłębiać relacje z uczestnikami, jednak widzę, że jest coraz lepiej. Np. podczas grupy wsparcia panuje całkiem inna atmosfera niż na samym początku – rozmowy są poważniejsze, szczere, a uczestnicy wiedzą, że warto wykorzystać czas przeznaczony na zajęcia.\nW ośrodku znajdują się osoby, które często w domach spotykają się z przemocą. ŚDS jest dla nich wytchnieniem od codzienności, mogą tu zjeść ciepły posiłek, skorzystać z pomocy psychologa czy po prostu porozmawiać z innymi. Na studiach zabrakło mi przedmiotu o sytuacji prawnej osób niepełnosprawnych, chorych psychicznie, dopiero w pracy dowiedziałam się o zasiłkach, które im przysługują. Warto być też poinformowanym o innych placówkach terapeutyczno-pomocowych znajdujących się w pobliżu na wypadek, gdyby ktoś szukał pomocy szerzej. Oprócz osób doświadczających przemocy domowej są też osoby zmagające się z fatalnymi warunkami mieszkaniowymi i samotnością. ŚDS zapewnia tym uczestnikom możliwość skorzystania z prysznica, zdarza się, że trzeba asystować podczas tej czynności, ponieważ są to częściowo osoby niepełnosprawne. To dla mnie było kolejne wyzwanie, do którego nie byłam przygotowana. Za pierwszym razem budziło we mnie ogromny dyskomfort, nie chciałam, żeby druga osoba czuła się przeze mnie zestresowana, później okazało się, że tylko ja się stresowałam. Pani, której wtedy pomagałam była przyzwyczajona do obecności asystenta. Stwierdziłam, że najlepiej podążać za potrzebami drugiej osoby, więc po prostu dopytywałam co mam robić. To tylko pokazuje jak bardzo trzeba być elastycznym w pracy i przełamywać swoje granice komfortu.\nWcześniej nie zwracałam na to uwagi, ale na studiach nie mówi się też o tym, że praca psychologa wymaga kreatywności! Każdy człowiek jest inny, każdy ma inny potencjał i do każdego trzeba podchodzić indywidualnie, kombinować w jaki sposób z nim rozmawiać, żeby mu pomóc, wymyślać wspólnie sposoby na rzucenie papierosów, na zmniejszanie lęku w sytuacjach społecznych, na zwiększenie poczucia własnej wartości.\nMinął ponad rok od obrony, nauczyłam się wielu nowych umiejętności i uświadomiłam sobie jak wiele jeszcze przede mną. Okazało się, że własna samoocena jest czymś nad czym warto pracować. Jeśli to zbagatelizujemy nie będziemy potrafili dobrze wypaść na rozmowie kwalifikacyjnej albo uwierzymy pacjentowi ze schizofrenią, że jesteśmy nieprofesjonalni, ponieważ nie zauważymy, że zarzucenie komuś niekompetencji jest objawem jego choroby.\nZ perspektywy czasu chciałabym żeby na studiach był przedmiot o prawnych aspektach funkcjonowania osób chorych psychicznie czy niepełnosprawnych intelektualnie oraz o tym, jak fizycznie zajmować się osobami z niepełnosprawnościami. Kurs z pierwszej pomocy również byłby bardzo przydatny. Ja miałam taki w szkole średniej, ale kompletnie nic z niego nie pamiętam. Psycholog często pracuje w placówkach, w których pojawiają się osoby starsze, schorowane, niepełnosprawne ruchowo i zawsze istnieje ryzyko, że ktoś będzie potrzebował od nas natychmiastowej pomocy. Jak widać praca psychologa jest bardzo szeroko rozumiana, czasami wymaga od nas przełamywania barier, ale jest jeszcze jedna ważna rzecz, którą zrozumiałam przez ten rok – nie trzeba być zawsze uśmiechniętym tylko dlatego, że jest się psychologiem. Warto być po prostu sobą, a dla pacjentów jest to bardziej naturalne. Na dłuższą metę udawanie kogoś innego jest bardzo męczące.


Unilink S.A. oferty pracy, opinie na forum SuperPracodawca.pl\nLista ofert pracy w Unilink S.A.na forum z prawdziwymi komentarzami i opiniami o zarobkach. Chciałbyś/abyś pracować w Unilink S.A.? Interesują Cię oferty pracy?\nMoże firma sama się do Ciebie odezwie!. Łatwo i bez problemu znajdziesz ostatnio publikowane oferty pracy dla Unilink S.A. i opinie.\nZostaw swoja ofertę wraz z krótkim opisem dlaczego akurat ta oferta Cię interesuje. Zostaw swój poprawny adres email by móc się z Tobą skontaktować.Zostaw opinię i daj znać kiedy była aktywna i czy ta oferta jest jeszcze aktualna do Unilink S.A.\nSpecjalista, (Warszawa): Specjalista ds. rozliczen, 2016/11\nSpecjalista, (Warszawa): Analityk Finansowy – Kontroler Finansowy, 2016/11\nSpecjalista, (Warszawa): Analityk Systemowo-Biznesowy, 2015/08\nSpecjalista, (Katowice): Specjalista ds. sprzedaży ubezpieczeń, 2014/12\nSpecjalista, (Falenty Duże (pow. pruszkowski)): Specjalista ds. marketingu, 2014/11\nJeśli chcesz zadać swoje pytanie na FORUM to skorzystaj z przycisku Zadaj nowe pytanie o Unilink S.A. na forum\nSpecjalizacje, w których Unilink S.A. poszukuje pracowników o specjalnościach:\nFalenty Duże (pow. pruszkowski)\nPrevious PostUnilink S.A., zarobkiNext PostFundusz Obsługi i Wypłaty Odszkodowań Sp. z o.o., opinie\nKOSTRABAU POLSKA TOOLS Kostrzewa Sp.j., zarobki\nPiotr Nowak Nopio, zarobki


Janówek Pierwszy: Plac zabaw w Osiedlu „Kwiatowe” w Janówku Pierwszym (1)\nPlac zabaw w Osiedlu „Kwiatowe” w Janówku Pierwszym (1)\nOd lat 90-tych osiedle z roku na rok rozrasta się, przybywa stałych mieszkańców z okolic, rozwija się infrastruktura. Osiedle zostaje sukcesywnie wyposażane w media, co jest bardzo dużym udogodnieniem dla mieszkańców. Powstałe w 2010 roku „Stowarzyszenie Sąsiedzkie” w swoim programie działania obrało za cel między innymi utworzenia placu zabaw dla dzieci, siłowni napowietrznej dla młodzieży i dorosłych. Na osiedlu nie ma miejsca na tego typu inwestycję. W związku z tym w 2012 roku Stowarzyszenie nawiązało kontakt z Jednostką Wojskową w Janówku Pierwszym w celu\nużyczenia Gminie Wieliszew terenu pod plac zabaw, wskazując miejsce przy ul. Kwiatowej, sąsiadujące na tym odcinku z naszym osiedlem.\nKontakty telefoniczne, planowane spotkania z przedstawicielem komórki nadrzędnej Jednostki Wojskowej w 2013 roku spowodowały wyodrębnienie ze swojego zasobu działek o nr Ew. 241/12 i 241/16, stanowiących własność Skarbu Państwa położonych w obrębie Janówek Pierwszy gmina Wieliszew. Ten fakt zaświadczał o dobrych intencjach przełożonych Jednostki Wojskowej i zrozumieniu celu utworzenia ogólnodostępnego miejsca do wypoczynku i rekreacji, w tym placu zabaw dla dzieci, a z którego będą mogli korzystać zarówno mieszkańcy Osiedla „Kwiatowe” jak również mieszkańcy osiedla wojskowego.\nW 2014 roku w związku z Decyzją Nr 39/14 Ministra Skarbu Państwa, Wójt Gminy wystąpił do Starosty Powiatu Legionowskiego z prośbą o wyrażenie zgody na dysponowanie przez gminę Wieliszew przedmiotową nieruchomością, stanowiącą własność Skarbu Państwa, w celu utworzenia placu zabaw na tym terenie. W piśmie z dnia 9 października 2014 r.. Starosta Legionowski wyraził zgodę.\nW oparciu o ten dokument Urząd Gminy spowodował wykonanie dokumentacji projektowej przedsięwzięcia. Natomiast Zarząd „Stowarzyszenia Sąsiedzkiego” na Zebraniu Sołeckim zgłosił formalny Wniosek Inwestycyjny do budżetu Gminy Wieliszew na rok 2015 na realizację tego przedsięwzięcia.\nOstateczne podpisanie docelowej umowy użyczenia przedmiotowej nieruchomości napotkało jednak na przeszkodę. Z informacji pozyskanych przez Gminę wynika, że 6. 10. 2015 roku do Starostwa Powiatowego w Legionowie wpłynęło pismo Ministerstwa Skarbu Państwa, informujące o wystąpieniu przez komórkę nadrzędną Jednostki Wojskowej w Janówku Pierwszym do Ministra Skarby Państwa o ustalenia trwałego zarządu do działek nr Ew. 241/12 i 241/16 obrębu Janówek Pierwszy, czyli do zwrotu tych nieruchomości.\nMając na uwadze powyższe, uznając wagę problemu, 23 października 2015 roku Gmina Wieliszew wystosowała pismo do Ministra Obrony Narodowej z prośbą o pomoc i wsparcie dla podjętej inicjatywy, służącej całej lokalnej społeczności, w tym także mieszkańcom osiedla wojskowego we wsi Janówek Pierwszy.\nAutor: Anonimowy o 13:26:00


Cantonais, Genewa - recenzje restauracji - TripAdvisor\nEuropa Szwajcaria Genewa Genewa Genewa Restauracje Cantonais\nNr 738 wśród 1 528 Restauracje w lokalizacji Genewa Azjatycka 8, Genewa, Szwajcaria311-33-30+ Dodaj witrynę\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 5,0 Liczba recenzji: 1Doskonałe100%B. dobre0%Średnie0%Złe0%Okropne0%Godziny otwarcia restauracji + Dodaj godziny otwarciaKUCHNIE Azjatycka OCENY ObsługaJedzenieWartośćLOKALIZACJA 8, Genewa, SzwajcariaWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenieCzy ta restauracja jest odpowiednia dla dzieci?Tak Nie Nie wiem Czy jest to azjatycka restauracja? Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji można zjeść brunch?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje udogodnienia dla osób niepełnosprawnych?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegetarian?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia dla rodzin?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki bezglutenowe?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja jest odpowiednia na śniadanie?Tak Nie Nie wiem Czy w tej restauracji są serwowane dobre posiłki dla wegan?Tak Nie Nie wiem Czy ta restauracja oferuje dania na wynos?Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzjęRecenzje (1)Oceny podróżnych Doskonałe1B. dobre0Średnie0Złe0Okropne0Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (1)angielski (1)Język polski (1)angielski (1)Zobacz opinie podróżnych: Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieJimarandsLiverpool, Wielka Brytania2336Zrecenzowano 29 marca 2017 WspaniałeWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTrwa aktualizowanie listy... Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Cantonais.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Weryfikacja: Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlij\n8, Genewa, Szwajcaria Lokalizacja:


World of Warcraft Extinction czyli jak mogła wyglądać zagłada Silithus\n12/05/2018 News Brak komentarzy Derol\nPamiętacie scenę z jednego z rajdów World of Warcraft: Legion, w której Miecz Sargerasa* wbija się w Azeroth niszcząc Silithus? Ivan Kuzkin, jeden z fanów i twórców materiałów powiązanych z grą przygotował wideo, noszące wielce wymowny tytuł Extinction (Zagłada).\nPrzedstawił w nim krainę Silithus tuż przed momentem, w którym miecz wbił się w jej środek oraz następstwa tego zdarzenia.\n*Miecz należący do Sargerasa nosił nazwę Gorshalach (Mroczny Rozdzieracz) i był najpotężniejszą bronią w całym wszechświecie. Pozostawał nią do momentu, w którym jego pan – Sargeras – oszalał. By uniemożliwić Upadłemu Tytanowi sprawowanie nad nim kontroli, Gorshalach posiadający świadomość, rozbił się na dwie, odrębne części. Jedna z nich została zabrana przez Tytana i przekuta, zaś drugą posiadał Aggramara, który przekuł ją w Taeshalacha. Powiada się, że jeśli obie części posiądzie wolna od zła istota, miecz na nowo spoi się w jedną całość – źródło.\nTrzeba przyznać, że twórcy Extinction udało się wprowadzić klimat godny materiałów przygotowywanych przez samo studio Blizzard. A Wy co o tym sądzicie?\nŹródło: World of Warcraft Extinction czyli jak mogła wyglądać zagłada Silithus


Programy, Boskie Słowa, Boskie Słowa - Nie jesteś byle kim, BoskaTV Który Jest, Który Był i Który Przychodzi\nTo przerasta nasz rozum, a zarazem tak objawia się ogromna miłość Boga do człowieka. Bóg przychodzi do człowieka, Słowo stało się ciałem, stało się jednym z nas, stało się małym dzieckiem. To jest Stwórca świata. Jeżeli przyjmujemy to maleństwo, jeżeli widzimy w Nim Boga, jeżeli uznajemy, z wiarą i miłością, że ten Bóg nas kocha, to stajemy się dziećmi Bożymi, zaczynamy doświadczać niebywałej opieki i miłości Bożej, zaczynamy widzieć swoją godność. To wielu z nas pomoże wyzwolić się z lęku, z kompleksów, z niskiego poczucia wartości. Nie jesteś byle kim, jesteś Bożym dzieckiem, jesteś kimś ważnym.


Lampa do ELUX EX2025W - Najlepšia cena, rýchle dodanie\nLampy do projektora ELUX EX2025W Model lampy: LAMP#1939\nDo swojego projektor ELUX EX2025W znajdą u nas Państwo lampy z modułem i same żarówki od oryginalnych i nieoryginalnych producentów.\nLampy z modułem do projektora ELUX EX2025W\nGeneryczna lampa z modułem do ELUX EX2025W to żarówka od jednego z autoryzowanych producentów lamp (Osram P-VIP, Philips UHP, Ushio, Matsushita, Iwasaki HSCR) zamontowana w module od alternatywnego producenta (original inside). Jest to wariant oferujący wysoką jakość projekcji - polecamy ze względu na wysoką niezadowność i niższą cenę.\nKompatybilna lampa z modułem do ELUX EX2025W, to po prostu zamiennik od alternatywnego producenta. Lampa ta oferuje niższą jakość projekcji i krótszą żywotność w stosunku do lamp oryginalnych, niemniej jednak jest to opcja bardziej atrakcyjna cenowo. Ten typ lamp polecamy szczególnie do domowego użytku ze względu na niższą cenę i łatwość montażu.\nLampa bez modułu do projektora ELUX EX2025W\nOryginalna lampa bez modułu do ELUX EX2025W to żarówka od jednego z autoryzowanych producentów lamp (Osram P-VIP, Philips UHP, Ushio, Matsushita, Iwasaki HSCR), przeznaczona do montażu w poprzednim module. To rozwiązanie jest tańsze niż zakup lampy w module, ale wymaga manualnej zręczności i doświadczenia. Ten wariant polecamy klientom, którzy mają doświadczenie z wymianą samej żarówki.


Krótki test karty Asus GeForce 8800GTS\nRECENZJE | Krótki test karty Asus GeForce 8800GTS\nAutor: DYD | Data: 12/12/06\nOd czasu oficjalnej, światowej premiery nowego dziecka Nvidii – układu GeForce 8800 minął już ponad miesiąc. Na początku listopada Nvidia zaatakowała na rynku wysokowydajnych układów graficznych, wprowadzając najszybszy układ 3D – model GeForce 8800GTX. Wraz z liderem wydajności, na rynku ukazał się także model niższy – GeForce 8800GTS. W momencie premiery zbadaliśmy możliwości wersji GeForcie 8800GTX, teraz przyszła kolei na wersję oczko słabszą - GTS. Zapraszam do testu karty Asus GeForce 8800GTS, którego przyrównaliśmy do konkurencji ze stajni ATI (a więc układu Radeon X1950XTX, który dostępny jest w porównywalnej cenie) oraz do silniejszego brata Nvidii (GTX).\nKrótki test Asus GeForce 8800GTS - kliknij, aby przejść dalej\nDo szczegółowego opis technologicznego nowego układu GeForce 8800 odsyłam do wcześniejszego artykułu - tam zamieszczone zostały informacje o nowym procesorze graficznym G80, na którym zbudowane są obecnie dwa modele: GeForce 8800 GTX i GeForce 8800 GTS. W skrócie przypomnę, że nowy procesor graficzny G80, to także nowa, ujednolicona architektura Nvidii zgodna z DirectX 10. G80 to pierwszy układ na rynku zgodny ze specyfikacją DX10 Microsoftu, który zostanie wprowadzony wraz z premierą systemów Windows Vista.\nNvidia w swojej architekturze GeForce 8800 zaprojektowała ujednolicony, zmiennopozycyjny rdzeń shader'a (shader core) z wieloma niezależnymi układami, w których każdy układ zdolny jest do przeprowadzenia dowolnej operacji cieniowania, w tym takich procesów jak cieniowanie pikseli, cieniowanie vertex, geometryczne cieniowanie czy cieniowanie fizyki. Układ graficzny w GeForce 8800 potrafi dynamicznie przydzielać moc obliczeniową w zależności od obciążenia daną aplikacją, zapewniając odpowiednią wydajność i skuteczność. W ten sposób przeliczony obiekt trafia do modułów ROP i dalej do pamięci. Wracając do tych niezależnych układów, które nazwane zostały procesorami potoków (stream processors). Można też je nazwać uniwersalnymi jednostkami cieniującymi. W wersji GeForce 8800 GTS jest ich 96 (w GeForce 8800 GTX jest ich 128). Rdzeń shadera pracuje z częstotliwościami 1200MHz (w GTS) oraz 1350MHz (w wersji GTX) .\nProsty schemat architektury G80\nZegar układu G80 w wersji GTS pracuje z częstotliwością 500 MHz (w modelu GTX ta wartość wynosi 575MHz). Różnice między GeForce 8800 GTX i 8800 GTS w poniższej tabelce.\nSpecyfikacja 8800 GTX i 8800 GTS\nAsus EN8800GTS (GeForce 8800GTS)\nAsus EN8800GTS (kliknij, aby powiększyć)\nKarta Asusa jest w pełni zgodna z referencyjną specyfikacją układu GTS. Mamy więc rdzeń o częstotliwości 500MHz, 640MB pamięci DDR3 o częstotliwości 1600MHz. Sama karta nie jest już jest tak wyjątkowo długa, jak model GTX, dzięki czemu nie będzie z nią kłopotów przy montażu. Karta ma długość równą 230 mm, a więc tyle samo, co model ATI Radeon X1950XTX. W kwestii wagi, GTS Asusa waży niewiele, bowiem jedynie 673g, w porównaniu do 742g modelu X1950XTX oraz 845g w przypadku GTX. Karta zajmuje dwa sloty i posiada jedno gniazdo zasilające do podłączenia dodatkowego zasilania PCI-E. Producent na opakowaniu zaleca minimum 400-Watowy. Asus EN8800GTS posiada dwa cyfrowe wyjścia Dual-Link DVI, wyjście HDTV oraz zgodność z HDCP.\nW kwestii systemu chłodzenia to mamy tutaj ten sam układ chłodzący, jak w modelu GTX. Masywny, aluminiowy radiator w całości przykrywa pamięci i rdzeń. Wiatrak pracuje prawie bezgłośnie zarówno w trybie 2D jak i podczas pracy 3D. Aby wprowadzić go na słyszalne obroty należy solidnie rozgrzać kartę (powyżej 80°C). Jednak podczas typowej pracy 3D rdzeń nie powinien rozgrzewać się powyżej 80 °C (w testach dochodził do 77°C). W 2D temperatura wynosiła około 60 °C. W kwestii overclockingu, poprzez aplikację SmartDoctor karta działa stabilnie przy ustawieniach 630/1920 (rdzeń/pamięci), co przenosiło się na wzrost o około 200 punktów w aplikacji 3DMark '06.\nWyposażenie jest identyczne jak w modelu GTX. W pudełku znajdziemy pełne wersje gier GTI Racing i Ghost Recon: Advanced Warfighter oraz pełny 3Dmark 06. Na pozostałych płytach są instrukcje, sterowniki (Beta ForceWare ForceWare 96.89) oraz aplikacje użytkowe Asusa. Aplikacja SmartDoctor podaje nam temperaturę rdzenia, prędkość obrotową wiatraczka, monitoruje pracę karty oraz posiada możliwość podkręcenia zegarów. Oprócz tego znajdziemy instrukcję instalacji, etui na płyty, przejściówkę zasilania PCIE-molex, kable TV oraz 2 x przejściówka DVI-VGA.\nPozostałe dwie karty biorące udział w teście: Asus EAX1950XTX (Radeon X1950XTX) oraz Asus EN8800GTX (GeForce 8800GTX) zostały opisane we wcześniejszym artykule.\nPełną specyfikacje i ceny trzech kart występujących w niniejszym teście zamieszczam w poniższej tabeli:\nSterowniki użyte przy GeForce 8800GTS to Forceware 97.02, w przypadku GeForce 8800GTX były to wcześniejsze Forceware 96.89. Dla ATI X1950XTX wykorzystałem sterowniki Catalyst 6.10. Testowy system Windows XP SP2. Vsync domyślnie wyłączony. Ustawienia sterowników takie jak po ich zainstalowaniu.\nX3 demo Reunion. Pomiar przy pomocy wbudowanego benchmarku.\nPrzy testowaniu kart z najwyższej półki, tylko tryby najwyższe pokazują prawdziwy potencjał karty. W tym teście (2048x1536) wyniki GTS i XTX zbliżone. Remis.\nDoom3 v1.3. Pomiar przy pomocy demka Demo1. Ustawienia "Ultra Details".\nLeciutka przewaga GTS. Trzeba zwrócić uwagę, że w ostatnim teście Doom3 w GTS AA jest ustawione x8 a w XTX x6.\nF.E.A.R. Pomiar przy pomocy wbudowanego testera wydajności. Ustawienia dla grafiki "Maksimum".\nAnalizując najwyższy tryb w tym teście, GTS i XTX idą łeb w łeb. Kolejny remis.\nCall of Duty 2 v1.3. Pomiar przy pomocy timedemo i specjalnego demka. Ustawienia dla grafiki "Maksimum".\nTutaj troszkę inaczej fpsy się rozkładają. Wyraźna przewaga XTX nad GTS.\nHalf-Life 2: Lost Coast. Pomiar przy pomocy timedemo i specjalnego demka hoclost_coast.dem. Ustawienia dla grafiki "Maksimum".\nTym razem zdecydowana przewaga GTS, konkurent XTX daleko w tyle.\nCompany of Heroes. Pomiar przy pomocy wbudowanego testera wydajności. Ustawienia dla grafiki "Maksimum".\nŚwieży tytuł, posiada wbudowany benchmark. Minimalny fps uzyskany w GTS równy jest średniemu wynikowi z XTX. Jedynym słowem, GTS pokazał tutaj pazury.\nJesteśmy już po wynikach, pora na garść wniosków. Na początek spójrzmy na ceny testowanych kart, podane w sumarycznej tabeli. Układ GeForce 8800GTS w tej chwili cenowo jest zbliżony do Radeona X1950XTX z 512MB pamięci DDR4. Jeśli ktoś myśli o zakupie którejś z tych dwóch kart musi liczyć się z wydatkiem rzędu 1600 – 1700zł. To na pewno mniej, niż grubo ponad 2000 zł, które trzeba wyłożyć na potwora 8800GTX. Jednak oszczędzając na zakup GTX w portfelu około 20% gotówki, tracimy podobną wartość procentową w wydajności. No cóż, coś za coś. Wydajność jaką prezentuje GTS wydaje się być sumarycznie lepsza niż X1950XTX 512MB. W niektórych testach był remis, w innych lepszy okazał się GTS, lecz jedynie w Call of Duty 2 karta zbudowana na ATI była szybsza.\n“Normalne” gabaryty karty (znaczy, że zmieści się w obudowie i nie będzie kolidować z płytą główną), cicha praca układu chłodzącego, możliwość overclockingu i wsparcie dla DX10 to zalety 8800GTS. Jak już wspominałem przy okazji modelu 8800GTX, nowa architektura w G80 sprawdza się nie tylko w aktualnym środowisku (DX9), ale jest także przygotowana na następne. Wsparcie dla DirectX10 jakie posiada G80 umożliwia skorzystanie z nowych technologii wprowadzonych w momencie premiery systemu Windows Vista. Kiedy już system będzie dostępny na rynku, a tym samym pojawią się gry wspierające DX10, wówczas trzeba będzie odświeżyć testy, być może także już z nowym układem ze stajni ATI. Na razie więc to Nvidia posiada pełniejszą ofertę w segmencie hi-end.\nAsus EN8800GTS (nVidia GeForce 8800GTS)\nWysoka wydajność, ciche chłodzenie, technologia przygotowana dla środowiska DirectX10.


Volvo C30: Dodatkowa nagrzewnica spalinowa* (silnik wysokoprężny) - Klimatyzacja\nVolvo C30: Dodatkowa nagrzewnica spalinowa* (silnik wysokoprężny)\nVolvo C30 –> Klimatyzacja –> Dodatkowa nagrzewnica spalinowa* (silnik wysokoprężny)\nNagrzewnica dodatkowa (silnik wysokoprężny)\nW samochodach z silnikiem wysokoprężnym dodatkowa nagrzewnica zapewnia prawidłową temperaturę w kabinie przy niskich temperaturach otoczenia.\nNagrzewnica ta uruchamiana jest całkowicie automatycznie podczas pracy silnika, gdy wymagane jest skuteczniejsze ogrzewanie powietrza w kabinie.\nWyłącza się również samoczynnie po uzyskaniu odpowiedniej temperatury w kabinie lub wraz z zatrzymaniem pracy silnika.\nUWAGA Nie można ręcznie włączać lub wyłączać nagrzewnicy dodatkowej; jest ona sterowana wyłącznie przez elektronikę samochodu.\nPodczas pracy nagrzewnicy spod samochodu może wydobywać się dym, co jest zupełnie normalne.\nLicznik czasu systemu Stop & Start\n(minuty / sekundy albo godziny / minuty) Jeżeli samochód jest wyposażony w system Stop & Start, licznik czasu zlicza i sumuje czasy trwania przejścia w tryb STOP podczas jazdy. Licznik zeruje się po każdym włączeniu zapłonu. Dla wygody, podc ...


glony morskie | jejzdrowie.pl\nskładzie glony, gdyż działają one kojąco na skórę. A czy wiesz, że glony można także jeść? Glony to ceniony dodatek w kuchni japońskiej, który wzbogaca smak praktycznie każdego sushi (glony nori). Powoli glony zaczynają pojawiać się na europejskich i ... Wiele kosmetyków do twarzy zawiera w swym składzie glony, gdyż działają one kojąco na skórę. A czy wiesz, że glony można także jeść? Glony to ceniony dodatek w kuchni japońskiej, który wzbogaca smak praktycznie każdego sushi (glony nori). Powoli ...\nczytaj więcej Morskie skarby na twoim talerzu\nObecnie spożywa się ponad 100 gatunków wodorostów. Są cenione nie tylko za wartości odżywcze i smakowe ale również za niski stopień przetworzenia. Należą do najbezpieczniejszej żywności ponieważ nie wyodrębniono do tej pory trujących gatunków. Dlaczego warto dodać do polskiej ... w postaci tabletek, kapsułek. (Diety, glony, leczenie trądziku, nadwaga, wodorosty, wodorosty wartości odżywcze ... czytaj więcej Sód i potas w organizmie\nOdwodnienie organizmu, ogólne osłabienie, kurcze mięśniowe, a nawet zaburzenia rytmu serca z migotaniem komór włącznie - takie mogą być konsekwencje niedoboru sodu i potasu. Zatroszcz się o odpowiednią dawkę tych minerałów w codziennej diecie. Dobowe zapotrzebowanie: Potas - 2-3,5 g Sód - 2-4 g Rola ... : glony morskie , sery, ryby


Autor: Weronika Bohut\nData wprowadzenia: 2020-10-16\nw tym VAT 5 %: 1,24 zł\nPrzemoc to trucizna, na którą nie ma antidotum. W drzwiach domu Jessabelle, szanowanej lekarki, któregoś dnia staje młoda kobieta z dzieckiem. Po krótkiej chwili zaskoczenia Jess rozpoznaje w niej zaginioną przed czterema latami córkę. Wpuszcza gości do środka, lecz jej szczęście nie trwa długo – wkrótce bowiem dane jej będzie poznać tragiczne koleje losu Emily, której cudem udało się uciec z rąk torturującego ją szaleńca. Zszokowana Jess postanawia zrobić wszystko, by wymazać z pamięci córki ślady traumy. Nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, co dzieje się w zainfekowanym przemocą umyśle jej ukochanego dziecka. Wkrótce przekona się, że powrót Emily to pierwszy krok na drodze do piekła, z której nie ma powrotu...


Zawroty głowy i napięcie ;| - Nerwica lękowa - Nerwica.com\nZawroty głowy i napięcie ;|\nPrzez Majkel86, 20 Czerwiec 2013 w Nerwica lękowa\nHej miewacie też zawroty głowy? U mnie to są takie jakby szarpnięcia/ściągania, czuję to w głowię i przez sekundę myślę, że się przewrócę lub zasłabnę. Najgorsze w tym wszystkim, że rzadko bo rzadko (co kilka miesięcy zazwyczaj) zdarza mi się zasłabnąć, nie zemdleć tylko wiotczeją mi wszystkie mięśnie nawet język jest jakiś dziwny i nie mogę wyraźnie się wysłowić, przeważnie mija po kilka minutach ;/ Nie chciałbym tego doświadczyć w wielu miejscach/sytuacjach ;/ Do tego w tej chwili czuję mocne napięcie w głowie karku jakby mnie miało rozsadzić, nie mogę się rozluźnić ;/ Przed pracą dzisiaj musiałem wziąć pół tabsa zomirenu pomógł na kilka godzin a potem znowu wróciło.\nNie ogarniam już tego syfu, poznaję w tej chwili fajną dziewczynę, na jutro się umówiłem ale w takim stanie to będzie ciężko i kolejny nie wypał przez pierd... nerwice a potem mi się sąsiadki czy znajomi dziwią, że ciągle sam ;/\nMajkel86, Mam podobnie, właściwie ze wszystkim już sobie poradziłam, nawet z depresją ale tego jednego nie mogę się pozbyć i na tą chwilę nie mam recepty, poza psychoterapią.\nAle z czym dokładnie? Z tymi zawrotami?\nJa już dawno tego nie miałem, ostatnio to prawie 2 lata temu, też mnie mocno dusiło i poszedłem do psychiatry i zacząłem brać paroksetyne. Teraz załączyło się z powrotem kilka dni temu. Ogólnie to ta nerwica to wyłazi ze mnie na różne sposoby, ostatnio długi czas mnie męczyły jakieś uczucia odrealnienia, stany depresyjne, dziwne myśli, teraz jak wszystko jakby się poukładało i w umyśle jest ok to naszło napięcie i te zawroty.\nDo psychologa chodzę już jakiś czas z przerwami, teraz poszedłem ponownie tym razem z zeszytem a w nim wypisane wszystkie dręczące mnie myśli, żeby nie było, że tam siedzę ona pyta czy coś mnie jeszcze trapi a ja pustka w głowie. Powiedziała, że sobie to przeczyta i na nastepnej wizycie porozmawiamy o tym ale te wizyty to tak odległe w czasie, że masakra ;/ Następna dopiero za miesiąc i potem kolejne co 2 tyg bo pracuje na 2 zmiany i mi nie pasuje inaczej.\nAle z czym dokładnie?\nDokładnie to takie uczucie słabości, jakby się miało zaraz upaść. Tak jakbym traciła czucie w nogach, mam wtedy problemy z równowagą. No i zawroty głowy przy tym też. Wtedy staram się na tych nogach utrzymać przez co zaczynam się pocić. Praktycznie łapie mnie to za każdym razem w obecności większej grupy ludzi. Wtedy szybko muszę opuścić określone miejsce albo usiąść.\nZ tym nie mogę sobie nadal poradzić, wszystko inne ogarnęłam.\nJa też to czuję podczas stresu, uczucie, że zaraz stracę równowagę mimo, że nigdy mi się to nie przytrafiło. Cały czas chodzę albo stoję na spiętych nogach i się na nich skupiam niepotrzebnie i kontroluje czy zaraz mi się słabo nie zrobi. Nie potrafię sobie z tym poradzić.\nniestety ja też się zmagam z uczuciem niestabilności czasami mnie bujnie jak na statku ale ja się nie przechylam nieprzyjemne uczucie. Wkurza mnie to niemiłosiernie. Mieliście jakieś specjalistyczne badania? Ja mam w lipcu rezonans, boję się jak choinka że mi coś jednak wykryją\nCały czas chodzę albo stoję na spiętych nogach i się na nich skupiam niepotrzebnie\nNie da rady się na tym nie skupiać skoro tak dokucza\n-- 21 cze 2013, 20:21 --\nMieliście jakieś specjalistyczne badania?\nJa już miałem rezonansy tomografie itp nic nigdy nie wykazały, wszystko psycha. Łatwo sprawdzić, wystarczy łyknąć piwko dwa i uczucie niestabilności znika jak ręką odjął, chociaż po % powinno bardziej bujać\nMajkel86, No właśnie, dlatego ja daruję sobie takie badania.\nJa już sobie od dawna nie wymyślam guzów mózgu czy czegoś tam Wiem, że to nerwica i tylko nerwica ale czasami sobie z nią za cholerę nie daje rady ;/ Mam wrażenie, że jakbym miał takie podejście do życia jak teraz kilka lat temu to bym nie wiedział co to nerwica... ale jak już dopadła to ciężko się od suki uwolnić.\nDokładnie jak już dopadnie ta franca to nie idzie wyrobić. Dziś nie ciekawie się czuję jakbym zarobiła czymś w łepetyne, jakaś osłabiona jestem. A co tam u Was"bujaczki"?\nJa generalnie czuł bym się dobrze gdyby nie ciągłe napięcie w głowie i karku i te zawroty głowy, przez to się nakręcam trochę bo mi się przypomina jak 2 lata temu tak samo mnie dopadło i byłem zmuszony iść do psychiatry po leki ;/ Teraz znowu czuję się podobnie ale za cholere nie chciał bym jakiegoś syfu brać i może czuć się spokojniej ale znowu jakieś dziwne mysli albo dd i ciul wie co tam jeszcze, nie wierze zbytnio w te leki. Nie ma złotego środka na nerwice, wierzę w terapię ale na to znowu potrzeba dużo czasu bo wizyty bardzo odległe w czasie ;/\nIdę zaraz na rower może trochę odreaguję\nMajkel a na rowerku cię nie buja? A masz czasami takie uczucie słabości zaraz pocenie i lęk przed zemdleniem?\nNapięciowe bóle głowy, od kilku lat tak samo. Prędzej czy później mnie to wykończy, bo życie z tym bólem, uczuciem napięcia, zawrotami, uczuciem jakbym stale był odurzony jest bardzo trudne. I właściwie nie wiem co z tym zrobić, to się nie zmienia, relaks pomaga na chwilę, wysypianie też, leki nic nie pomogły, wysiłek fizyczny...nope. Rozprawić się z tym na dobre spróbuję dopiero za jakiś czas, teraz nie mam zupełnie warunków a tak mi to utrudnia i psuje życie.\nTylko nie mam jeszcze pomysłu jak\nTo jest ciekawe ale nie. Na rowerze mógłbym wszędzie pojechać, miasto centrum i nie wiem czemu ale mam wszystko w dupie, nie czuje stresu a jak pieszo to za chwile uczucie miękkich nóg, napięcie itd.\nJak już pisałem mi się robi słabo czasami, zaczęło mi się to jeszcze przed nerwicą, grałem w piłkę i nagle zasłabłem, nie straciłem przytomności ale tak mi zwiotczały mięśnie, że ledwo mogłem iść, wtedy to uczucie wiązałem z przemęczeniem, bo kilka razy mi się zdarzało podczas gry w piłkę. Ale potem zaczęło się pojawiać w różnych sytuacjach bez jakiejkolwiek przyczyny. Teraz jestem tak przewrażliwiony na punkcie tego, że w wielu sytuacjach się boję, że to mi się stanie akurat tutaj, że ludzie zobaczą, zwrócę uwagę na siebie itd... Jak jestem gdzieś sam to się nie przejmuję bo nie boję się tego zasłabnięcia, wiem, że po kilku minutach mija, gorzej jest właśnie z tą świadomością, że będę w centrum uwagi w jakimś sklepie czy gdziekolwiek, nie potrafię tego tak po prostu olać.\nRobi mi się tak bardzo rzadko, ostatnio tak miałem na początku lutego, dopadła mnie grypa a jak jestem chory to te zasłabnięcia jeszcze bardziej się nasilają, nawet kilka razy dziennie mnie dopadało, tak że nie mogłem wstać z łóżka i iść do lekarza po zwolnienie. Dzisiaj mamy prawie koniec czerwca więc to już jakieś 5 miesięcy, szmat czasu a i tak nie było dnia żebym o tym gównie nie myślał. Po prostu z doświadczenia już wiem, że może być nawet pół roku przerwy i to wróci bez zapowiedzi. Może jakbym miał z tym spokój rok,dwa,trzy to bym nabrał pewności siebie, że się z tego wyleczyłem... może wtedy lęki też bym pokonał bo wydaje mi się, że to przez to je mam, że się boję zasłabnąć tylko jak się nie bać skoro mi się to przytrafia?\nMam zamiar nad tym popracować z psychologiem, bo z akceptacją siebie i ludzi już sobie poradziłem ale z tym lękiem przed zasłabnięciem czy atakami paniki nie bardzo...\nAle się rozpisałem hehe ogólnie temat rzeka\npsychoterapia lęk smutek depresja samotność strach stres nerwica lęki nerwicalękowa


Szyki marszowe i bojowe - PDF\nDownload "Szyki marszowe i bojowe"\n1 Szyki marszowe i bojowe Wyróżniamy szyki marszowe i bojowe. Ważne jest poruszanie się w małych grupach z wykorzystaniem charakteru terenu, celu zadania, czasu, wyposażenia, warunków pogodowych, prawdopodobieństwa kontaktu z przeciwnikiem oraz spodziewanego kierunku zagrożenia. Na podstawie tych informacji dowódca określa szyk jakim będzie poruszał się patrol. Przed wyruszeniem udziela oddziałowi potrzebnych wskazówek, określa punkty ewakuacyjne, medyczne i inne. Podczas marszu należy stosować się do zasad maskowania osobistego jak i maskowania działań patrolu. Należy pamiętać o przekazywaniu wszystkich znaków i sygnałów oraz informowania o wszystkim co według nas jest dziwne, lub niepokojące. Zadania wszystkich członków patrolu Każdy z harcerzy w patrolu spełnia swoje specyficzne zadania w zależności od funkcji które zostały mu przydzielone. Oprócz tego każdy harcerz wykonuje pewien zestaw uniwersalnych zadań. Poprawne ich wykonywanie jest podstawą do sukcesu patrolu. Każdy patrol jest tylko tak dobry jak jego najgorzej wyszkolony harcerz. Formacje patrolowe, reakcje na kontakt, zasadzki oraz inne procedury, wszystkie są podporządkowane rolą członków patrolu. Wszystkie te procedury służą dwóm celom. Po pierwsze wyrabiają rutynę która z biegiem czasu oraz ze zwiększeniem zgrania patrolu zwiększa jego efektywność. Po drugie rutyna zdobywa bezcenny czas dla dowódcy w którym może podjąć taktyczną decyzję w dynamicznie zmieniającej się sytuacji jaką jest kontakt. Indywidualna technika przemieszczania Skaut Unika robienia hałasu. Unika przestrzeni trudnych do pokonania. Pamięta o członka patrolu wysoki, z ciężkimi plecakami, nie w pełni sprawnych. Jest w stałym kontakcie z dowódcą patrolu. Powinien nosić kompas i lornetkę. Każdy członek patrolu Nie może stracić z oczu człowieka z przodu i z tyłu oraz musi ciągle dostosowywać dystans między nimi. Idzie w ślady poprzednika i zgodnie z kierunkiem wyznaczonym przez skauta. Zatrzymuje się natychmiast gdy człowiek z przodu lub z tyłu się zatrzyma. Nawigacja Nawigację sprawdza się na podstawie danych uzyskanych podczas odprawy. Harcerze muszą zawsze się orientować gdzie się znajdują w relacji do własnych pozycji, stałych baz i innych istotnych punktów terenowych. Każdy członek patrolu powinien osobno sprawdzać nawigację dowódcy oraz mierzyć przebyty dystans, niezależnie od wytypowanych do tego zadania przez dowódcę harcerzy. Dowódca patrolu (D) Oznacza punkty kontrolne.\n2 Zmienia odstęp i formacje patrolu w zależności od terenu i sytuacji taktycznej. Kontroluje prędkość i kierunek poruszania się. Regularnie zatrzymuje patrol dla odpoczynku i nasłuchu. Unika ustalania łatwych do przewidzenia, szablonowych technik patrolowych. Głównym zadaniem dowódcy jest bezpieczeństwo patrolu i wykonanie wyznaczonego zadania. Dowódca jest odpowiedzialny za wszystkich członków patrolu i ma najtrudniejsze zadanie. Jest osobiście odpowiedzialny za opracowanie planu patrolu, fazę przygotowań, trening jego podwładnych. Podczas patrolu, dowódca jest osobiście odpowiedzialny za nawigację i koordynację działań z innymi patrolami i dowództwem. Zastępca dowódcy Zastępca dowódcy ma dokładnie te same zadania co dowódca i jest przygotowany w każdej chwili do przejęcia dowodzenia. Kiedy dowódca dowodzi i jest odpowiedzialny za wszelkie kwestie taktyczne, jego zastępca zajmuję się kwestiami logistycznymi oraz dyscypliną w oddziale. Musi być obecny podczas przygotowywania patrolu i przez cały czas trwania operacji musi być w stanie przejąć dowodzenie na wypadek niedyspozycji dowódcy. Podczas podziału patrolu dowodzi jedną z grup. Podczas patrolu, zastępca i dowódca nie powinni przebywać razem. Podczas pokonywania przeszkód terenowych lub przepraw, dowódca i zastępca nigdy nie są równocześnie po tej samej stronie przeszkody (najpierw przechodzi dowódca, potem patrol, a na końcu zastępca). Zastępca musi mieć taka sama wiedze o misji, celach, marszrucie i procedurach koordynacyjnych co dowódca. Podczas nawigacji, zastępca sprawdza dowódcę czy ten nie popełnił błędów nawigacyjnych. Radiooperator (R) Głównym zadaniem radiooperatora jest utrzymywanie łączności ze sztabem głównodowodzącym i utrzymywanie w dobrym stanie sprzętu radiowego. Podczas patrolu jest zawsze w pobliżu dowódcy. Sanitariusz (M) Głównym zadaniem sanitariusz jest utrzymywanie członków patrolu w kondycji zdolnej do przeprowadzenia misji oraz zapobieganie powstawaniu poważniejszych problemów wskutek drobnych obrażeń. Skaut (S) Skaut porusza się na przedzie oddziału. Głównym zadaniem czujki jest zabezpieczenie oddziału przed zasadzkami przeciwnika oraz skanowanie frontu oddziału na ślady pobytu wroga. Jako ze czujka posuwa się przodem oddziału musi zwracać szczególna uwagę na trop jaki może zostawić przeciwnik. Skaut komunikuje się z dowódcą, który jest bezpośrednio za nim poprzez sygnały polowe. Cały czas musi się znajdować w jego zasięgu wzroku dowódcy. Jako że skaut jest na pozycji wymagającej dużej koncentracji, powinien być zmieniany co jakiś czas i w miarę możliwości z żołnierzem idącym na końcu patrolu. Czujka musi znać dokładnie marszrutę oddziału i wybierać taki teren który daje maksymalna ochronę, ale jednocześnie zapewnia tempo poruszania oddziału nadane przez dowódcę. Szeregowy Podczas poruszania się w terenie ma za zadanie zabezpieczać tył oddziału. W praktyce co kilkanaście kroków musi się oglądać do tylu i w miarę możliwości kamuflować ślady zostawione przez oddział.\n3 Szyki marszowe Stosowane są w celu skutecznego i jak najszybszego pokonania z góry założonego odcinka terenu w określonym czasie. Przy zachowaniu zdolności do prowadzenia działań bojowych jak i obronnych. Klin Stosowany w warunkach dobrej widoczności. Często używany przy prawdopodobnym kontakcie z przeciwnikiem. Umożliwia łatwe wycofanie się z sytuacji tragicznej lub silny frontalny atak. Zapewnia łatwe poruszanie się w dzień i w nocy, przede wszystkim na otwartym terenie. Plusem jest dobra łączność między wszystkimi osobami z drużyny oraz dobre krycie ogniem. Minus to słaba siła ognia i obrony na obu skrzydłach. Cygaro Stosowany w warunkach słabej widoczności i w trudnym terenie, zapewnia w miarę dobry kontakt i bardzo dobry ogień boczny. Przede wszystkim używany do przemieszczania się po drogach. Przy każdej zbiórce należy sprawdzać i przeliczyć oddział. Plusem jest ogromna siłą ognia na skrzydłach. Minusem jest słabe rozproszenie umożliwiające łatwe wykrycie oraz słabe zabezpieczenie wzajemne oraz czoła i tyłu Rząd Prosty szyk, stosowany najczęściej w bardzo trudnych warunkach terenowych przy bardzo słabej widoczności. Pozwala na szybkie przemieszczanie się w trudnym terenie. Przy każdej zbiórce należy sprawdzać i przeliczyć oddział. Plusem jest ogromna siłą ognia na boki. Minusem jest słabe rozproszenie umożliwiające łatwe wykrycie oraz słabe zabezpieczenie czoła i tyłu\n4 Diament Stosowany na terenie otwartym lub słabo zalesionym podczas dobrej widoczności. Zapewnia ogień w każdym kierunku i dobry kontakt między członkami drużyny. Plusem siła ognia w każdym kierunku, dobre rozproszenie i ubezpieczenie. Minusem jest mała szybkość i problemy z utrzymaniem Romb Stosowany na terenie otwartym lub słabo zalesionym podczas dobrej widoczności. Zapewnia ogień w każdym kierunku i dobry kontakt między członkami drużyny. Plusem siła ognia w każdym kierunku, dobre rozproszenie i ubezpieczenie. Minusem jest mała szybkość i problemy z utrzymaniem Szyki bojowe Stosowane są w celu skutecznego i jak najszybszego przeprowadzenia ataku z wykorzystaniem jak największej siły ognia. Przy czym powinien on zachować możliwość manewru i zapewnić dobry przepływ informacji między dowódcą a członkami patrolu. Tyraliera Stosowany głównie w celu przeszukania danego terenu, kiedy pozycja przeciwnika jest nam bliżej znana i nie spodziewamy się ataku z innego kierunku. Jeżeli pododdział jest liczny dowódca porusza się z tyłu i kontroluje działania. Plusem jest maksymalny ogień frontalny. Minusem jest brak ognia na skrzydłach.\n5 Sierżant Stosowany głównie w celu przeszukania danego terenu, kiedy spodziewamy się również ataku na skrzydłach. Zapewnia wysoki przepływ informacji i wzajemne krycie. Plusem dobry ogień we wszystkich kierunkach oraz dobry przepływ informacji Minus problem z zachowaniem odstępów i miejsca strzelców w Skos Stosowany głównie w celu przeszukania danego terenu, kiedy spodziewamy się również ataku na któreś z skrzydeł. Plusem dobry ogień we wszystkich kierunkach. Minusem jest problem z przekazywaniem informacji i wolne tępo przemieszczania się.\nMateriały dydaktyczne 33. Formowanie kordonów, dwukordonów oraz rozwijanie linii posterunków i patroli\nMateriały dydaktyczne 33 Formowanie kordonów, dwukordonów oraz rozwijanie linii posterunków i patroli KATOWICE 2016 podinsp. Andrzej Wilisowski st. asp. Paweł Sitko Zakład Wyszkolenia Specjalnego Formowanie\nAAR. Oddział: K4 - BAT Łódź. Skład oddziału 1. Kazik - dowódca 2. Czeczot - zastępca 3. Arakiel 4. Dakota 5. dmon\nAAR Oddział: K4 - BAT Łódź Skład oddziału 1. Kazik - dowódca 2. Czeczot - zastępca 3. Arakiel 4. Dakota 5. dmon Jako momentami wspierający snajperzy: 6. Rosiu KS01 7. Che KS02 Kamuflaż: Woodland, Olive\nZNAKI KOMUNIKACJI NIEWERBALNEJ ODDZIAŁU FIA\nZNAKI KOMUNIKACJI NIEWERBALNEJ ODDZIAŁU FIA - dokument wewnętrzny FIA - wersja 04052011 opracowanie znaków: FIA Skoczek, FIA Ender, FIA Ran zdjęcia i skład: FIA Czubaka, FIA Granat poziom OBSERWATOR FIA\nIV Dzień Cichociemnych już dzisiaj\nIV Dzień Cichociemnych już dzisiaj Dzisiaj w godz. 12.00 19.00 na terenie zielonym na przedłużeniu ul. rtm. W. Pileckiego (przedpole góry Trzech Szczytów) odbędzie się IV Dzień Cichociemnych na Ursynowie,\nPLAN WSPÓŁPRACY 15 BRYGADY ZMECHANIZOWANEJ Z ORGANIZACJAMI POZARZĄDOWYMI I PARTNERAMI SPOŁECZNYMI W 2012 ROKU\nPLAN WSPÓŁPRACY 15 BRYGADY ZMECHANIZOWANEJ Z ORGANIZACJAMI POZARZĄDOWYMI I PARTNERAMI SPOŁECZNYMI W 2012 ROKU Informuję że Sekretarz Stanu w Ministerstwie obrony Narodowej w dn. 13.12.2011r. zaakceptował\nI. SZCZEGÓŁOWE CELE EDUKACYJNE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA 1. Kształcenie obywatelskie: zna znaczenie symboli narodowych i wojskowych, historię i\nI. SZCZEGÓŁOWE CELE EDUKACYJNE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA 1. Kształcenie obywatelskie: zna znaczenie symboli narodowych i wojskowych, historię i tradycje bojowe oręża polskiego, sił zbrojnych, jednostki\n3. Najdłuższą lądową linię graniczną, Polska posiada z: 4. W czasie strzelania w maskach przeciwgazowych komendę "Maski włóż" podaje się:\nPRZYKŁADOWE PYTANIA WCHODZĄCE W ZAKRES SPRAWDZIANU WIEDZY TEORETYCZNEJ POSTĘPOWANIA KWALIFIKACYJNEGO DLA SZEREGOWYCH ZAWODOWYCH POSIADAJĄCYCH ZGODĘ NA PRZYSTĄPIENIE DO EGZAMINU NA PODOFICERA 1. Nagroda\nRegulamin musztry dla klas o profilu służb mundurowych\nZespół Szkół Ogólnokształcących nr 10 im. Błogosławionego ks. Michała Sopocki w Białymstoku Regulamin musztry dla klas o profilu służb mundurowych w XVI Liceum Ogólnokształcącym w Białymstoku 1 Białystok\nSZKOLENIE NACZELNIKÓW OSP. TEMAT 4: Ceremoniał pożarniczy. Autor: Marek Poterek\nSZKOLENIE NACZELNIKÓW OSP TEMAT 4: Ceremoniał pożarniczy Autor: Marek Poterek Strażackie tradycje, mundur, dyscyplina, wola niesienia bezinteresownej pomocy i poświęcenie w obliczu zagrożenia stanowią\nKRĄG MYSLIWSKI SKEET (dla praworęcznych)\nKRĄG MYSLIWSKI SKEET (dla praworęcznych) Podstawa do rozpoczęcia praktycznej nauki strzelania na stan. to: opanowana teoria i zasady bezp., dopasowana broń 1, wytrenowany (w domu) skład 2 oraz wyposażenie\nSO REGULAMIN. V Wojewódzkiego Przeglądu Musztry klas mundurowych województwa podlaskiego\nSO.5562.2.2017 REGULAMIN V Wojewódzkiego Przeglądu Musztry klas mundurowych województwa podlaskiego BIAŁYSTOK- 2017 I. Postanowienia ogólne. 1) Celem przeglądu jest popularyzacja klas mundurowych, jako\n8. Ma y kompas (np.: przy zegarku) i ma a lornetka s bardzo przydatne w tym procesie. Wszyscy cz onkowie patrolu musz :\nZagadnienie nr.1 Zasady zachowania si nierza na polu walki, ugrupowania marszowe, patrolowanie, pokonywanie przeszkód terenowych, wspó dzia anie w sekcji. BWI ZKI W SEKCJI wspó dzia anie w sekcji Celem\nPARAFIALNY KLUB SPORTOWY "ŚW. JÓZEF" ul. Rynek 26 34-130 Kalwaria Zebrzydowska SEKCJA PIŁKI SIATKOWEJ MATERIAŁY SZKOLENIOWE dla dziewcząt szkół gimnazjalnych rozpoczynających swoją przygodę z siatkówką\nDziennik Urzędowy Komendy Głównej Policji nr -- - DZIENNIK URZEDOWY KOMENDY GŁÓWNEJ POLICJI, TREŚĆ: Poz.: ZARZĄDZENIE KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI nr z dnia 9 grudnia 006 r. w sprawie szyków, ugrupowań\nLekka Piechota Obrony Terytorialnej REGULAMIN ODZNAKI LPOT\nStowarzyszenie ObronaNarodowa.pl Ruch Na Rzecz Obrony Terytorialnej Lekka Piechota Obrony Terytorialnej REGULAMIN ODZNAKI LPOT KRAKÓW 2015 1 I. POSTANOWIENIE OGÓLNE 1. Odznaka LPOT jest przyznawana rozkazem\nStatystyczne badanie zasięgu samolotów papierowych. Autor: Michał Maszkowski Rok szkolny wykonania: 2014/2015 Opiekun: p.\nStatystyczne badanie zasięgu samolotów papierowych Autor: Michał Maszkowski Rok szkolny wykonania: 2014/2015 Opiekun: p. Jolanta Siemińska Wstęp Celem mojego projektu było znalezienie najdalej latającego


Czy policja może mierzyć prędkość z helikoptera? - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Moto » Auto i prawo » Prawo na drodze » Prędkość i fotoradary » Czy policja może mierzyć prędkość z helikoptera?\n31 stycznia 2011, 22:01\nRejestrator zamontowany na pokładzie helikoptera zapisuje wszystkie wykroczenia drogowe oraz rejestruje prędkość z jaką porusza się kierowca.\nMandat otrzymany od policyjnego patrolu drogówki, straży miejskiej czy też z fotoradaru to zwykle tradycyjne i najbardziej powszechne możliwości uszczuplenia portfela każdego kierowcy. Od 31.12.2010 r. policja ma nową możliwość karania za wykroczenia drogowe.\nMandat z helikoptera\nObecnie mandat możemy otrzymać również za pomocą rejestratora zamieszczonego na pokładzie helikoptera. Możliwość rejestru wykroczeń z helikoptera jest dla polskiego prawa rozwiązaniem nowym, brzmiącym nieco abstrakcyjnie jednak nie należy go lekceważyć. Policja już przed nowelizacją ustawy prawa o ruchu drogowym odpowiednio wyposażyła dwa helikoptery. Helikoptery nie będą jednak używane tylko i wyłącznie do mierzenia prędkości.\nCzy policja ma prawo do wystawienia mandatów z helikoptera?\nZarówno nowelizacja ustawy prawo o ruchu drogowym jak i techniczne specyfikacje urządzeń zamontowanych na pokładach helikopterów umożliwiają skuteczne ściganie piratów drogowych.\nJak obywa się ukaranie sprawcy?\nRejestrator zamontowany na pokładzie helikoptera zapisuje wszystkie wykroczenia drogowe oraz rejestruje prędkość z jaką porusza się kierowca. Funkcjonariusze przekazują informację do policjantów poruszających się radiowozem a ci karzą sprawcę mandatem. Na chwilę obecną trudno ocenić jak kierowca będzie mógł zapoznać się z materiałem dowodowym utrwalonym przez funkcjonariuszy helikoptera.\nNałożenie mandatu umożliwione jest tylko w przypadku urządzenia spełniającego szereg wymogów technicznych. Aby policja mogła wykorzystać rejestratory zamieszczone na pokładzie helikopterów należało dopuścić możliwość ich stosowania w helikopterach. Karanie kierowców za pomocą helikoptera zostało umożliwione dzięki wprowadzeniu do kodeksu drogowego definicji urządzenie rejestrującego.\nPojęcie urządzenia rejestrującego – stacjonarne, przenośne albo zainstalowane w pojeździe albo na statku powietrznym urządzenie ujawniające i zapisujące za pomocą technik utrwalania obrazów naruszenia przepisów ruchu drogowego przez kierujących pojazdami.\nTaka formuła pozwala na karanie kierowców zarówno z lądu jak i z powietrza.


Czym jest indywidualizm w projektowaniu wnętrz? | Budownictwo\nCzym jest indywidualizm w projektowaniu wnętrz? Mianowicie nader ważnym zagadnieniem oraz kwestią nakazującą spojrzeć na aranżację i adaptację miejsc, powierzchni a tym samym wnętrz w optymalny, indywidualny oraz oryginalny sposób niejednokrotnie dostosowanie ich pod kątem swoistego przeznaczenia. Pewnie, iż indywidualizm przy projektowaniu wnętrz pozwala na dopasowanie wyposażenia i wszystkich niezbędnych elementów do oczekiwań potencjalnego odbiorcy czy potrzeb jakie generować ma dane wnętrze. Oczywiście przy realizacji tego typu zadań niemal zawsze kluczowe znaczenie odgrywa ktoś taki jak architekt wnętrz a jego projekt pozwala nam na ocenę ewentualnej aranżacji bez konieczności realizowania jej w zakresie rzeczywistym. Dlatego warto na projektowanie wnętrz patrzeć przez pryzmat indywidualnych oraz optymalnych rozwiązań, inspiracji i pomysłów a tym samym wsparcia kogoś takiego jak architekt wnętrz w zakresie wszystkich niezbędnych działań. Pamiętajmy, iż indywidualne podejście do projektowania wnętrz nie jest niczym złym a koncepcją za jaką przemawia wiele zalet tym samym alternatywą którą warto zastosować.


Windows - bigfox.com.pl\nJeszcze kilkanaście lat temu nikt nie przypuszczał, jak rozwinie się rynek telefoniczny. Panowały wówczas wielkie, mało poręczne aparaty, jakie nie dość że były bardzo drogie, to oprócz dzwonienia niedużo więcej mogły zaoferować. Technologiczny rozwój przyczyniał się do coraz większej miniaturyzacji sprzętu, jednak dopiero wynalazek firmy Apple spowodował, że świat komórek wygląda dzisiaj właśnie tak jak to widać. Jedną rzecz trzeba przyznać, właściciel tej firmy był wizjonerem, i umiał swoje wizje wcielić w życie.\nMoże stworzyć aplikację na telefon?\nJeżeli ktoś programuje, lecz generalnie ma niemałe umiejętności i jeszcze poważniejsze ambicje zawodowe, bez wątpienia powinien pamiętać, że sporo jest w XXI wieku do zrobienia w kwestii projektowania aplikacji mobilnych. Jeśli w grę wchodzi nasz kraj, przede wszystkim rozchodzi się o Androida oraz Windows Phone.\nSoftware house, to firma specjalizująca się produkowaniem oprogramowania na podstawie podmiotów internetowych. Jest to firma, która aktualnie wprowadza coraz bardziej ciekawe oprogramowania do akcesoriów multimedialnych, jak na przykład telefonów komórkowych, czy obecnie szczególnie popularnych tabletów.\nTelefony komórkowe i laptopy od Samsung\nSamsung robi bardzo dobre elektroniczne urządzenia - wiadomo o tym większości klientów trochę chociaż zorientowanych w nowinkach technologicznych. Duża część także wie, że propozycja tej firmy jest bardzo różnorodna. Z logo samsunga można kupić sprzęt AGD, aparaty cyfrowe, komputery i telefony komórkowe. Rzecz jasna nie będą to jedyne propozycje elektroniczne tej firmy, w zasadzie nie ma produktów, na których nie znajdzie się charakterystyczne logo tej firmy. Lecz w niektórych kategoriach samsung przez ostatnie lata stał się prawdziwym liderem.\nOd kilku lat jednym z najczęściej posiadanych i najmocniej pożądanych urządzeń multimedialnych są smartfony, czyli przenośne aparaty telefoniczne zawierające w sobie funkcje telefonu komórkowego jak i również miniaturowego komputera.\nCzy Nokia Lumia to odpowiedni typ telefonu?\nSmartfony spowodowały, że nasze życie jest jeszcze atrakcyjniejsze - no przynajmniej pod pewnymi względami. Czyli przykładowo wreszcie mamy okazję nie tylko telefonować, wysyłać wiadomości tekstowe, ale również surfować po Sieci, oglądać filmy, słuchać piosenki, itp. Wiadoma sytuacja: nierzadko tak czy siak telefony posiadają takie funkcje, ale trudno myśleć, że typowy smartfon nie jest sporo lepszy. I chociaż pewnie wiele osób zakłada, iż smartfony są bezsensowne, to jednak ciężko akceptować takowe komentarze - w końcu smartfon to zasadniczo doskonały wynalazek, który sprawił niejako, że mamy możliwość połączyć telefon komórkowy z komputerem!\nFińska Nokia w dalszym ciągu wytwarza solidne komórki\nPochodząca z Finlandii Nokia ma aktualnie duże kłopoty - tak po prawdzie to tak naprawdę Nokia jest coraz mniej skandynawska, no cóż, globalizacja błyskawicznie postępuje w dzisiejszych czasach. Należy napisać odrobinę odnośnie Nokii, ponieważ to nadal ta firma, która jeszcze nie zapomniała jak robić solidne telefony komórkowe. Na przykład nokia 515 dual sim czarny to telefon, który pod bardzo wieloma punktami jest wielce godny naszego zainteresowania. To w zasadzie dziwne, że Nokia ma duże problemy, w końcu Finowie zmienili realia telefonii komórkowej, nie deprecjonujmy ich niezliczonej ilości zasług.


Marzena, Colnago i Żądło | Supermaratony\nNa Trzebnicki Maraton wyjechaliśmy autem w piątek po pracy. Na miejscu, w Trzebnicy byliśmy o 21:18. Przypuszczaliśmy, że biuro zawodów będzie już nieczynne, ale Krzysiek wpadł na pomysł, byśmy tam jednak podjechali i sprawdzili, czy nie siedzi tam jeszcze ktoś z organizatorów.\nMieliśmy szczęście, bo zastaliśmy Gosię Pawlaczek i jeszcze jakiegoś chłopaka, którzy wydali nam nasze numery i pakiety startowe. Po miłej pogawędce, podczas której dowiedzieliśmy się, że p. Janek Ambroziak, mimo problemów zdrowotnych wystartuje w maratonie, udaliśmy się do szkoły nr 3. Tam, podobnie jak rok temu, na sali gimnastycznej mieliśmy nocleg. Byliśmy ostatnimi osobami, które dojechały do szkoły.\nZamiast od razu iść spać, musieliśmy jeszcze pomajstrować przy rowerach. Podczas jazdy autem do Trzebnicy wystrzeliła mi z hukiem dętka w przednim kole. Poza tym obydwoje planowaliśmy zmienić przednie koła w swoich rowerach na lżejsze przed startem. Po raz pierwszy mieliśmy pojechać maraton na rowerach szosowych. Krzyś na Bianchi kupionym od Bernarda z Milicza, ja na Colnago – rowerze składanym na ramie i napędzie Campagnolo ze sklepu Wertykal.\nZ kołami, które były składane z części pochodzących z kilku różnych sklepów były niezłe cuda, o których można by napisać osobną opowieść. Koniec końców przyszły one do nas kurierem dzień przed wyścigiem. Na zabawę z przekręcaniem kasety już nie było czasu, zostawiliśmy więc w moim rowerze „tymczasowe kowadło”. Przednie koła w obu rowerach warto było jednak podmienić na lżejsze. Zanim rower był gotowy do jazdy, ukręciłam jeszcze mocowanie licznika na kierownicy. Licznik przy pomocy mocnej taśmy klejącej, użyczonej od kolegi został przytwierdzony na swoim miejscu. Trochę zabawy było też z przyczepianiem numeru startowego i łączeniem zipów bo te, które dostaliśmy okazały się za krótkie na moją kierownicę. Po wykonaniu wszystkich niezbędnych czynności, około 23:00 poszliśmy spać.\nSpod szkoły na start mieliśmy 2,5 km. Najpierw 9% zjazd, potem trochę płaskiego i podjazd pod Ośrodek Szkolno – Wychowawczy przy ul. Nowej 1. Był słoneczny, rześki poranek, wszystko wskazywało na to, że zapowiadanych opadów deszczu jednak nie będzie. W okolicach startu chodził ksiądz, skorzystałam z okazji i poprosiłam o poświęcenie swojego nowego roweru. Wygląd linii startu sprawił, że włos zjeżył mi się na głowie. Mata kontrolna była ułożona na trawie, dalej było trochę piachu i krawężnik. Na moim nowym rowerku szosowym do dnia startu w zawodach miałam przejechane równo 302,05km i …. nie miałam pojęcia jak on jeździ po trawie i piachu, i czy w ogóle da się po trawie na rowerze szosowym jechać. Start był dla mnie najbardziej nerwowym momentem. Udało się ruszyć bez gleby.\nMoja grupka, którą prowadziła Asia Liczner nie ociągała się. Jechałyśmy żwawo, pierwszy podjazd, jeszcze w Trzebnicy poszedł z blatu, chwilę potem był dynamiczny zjazd, kilka zakrętów i opuściłyśmy Trzebnicę. Niedługo dogonił nas chłopak na rowerze poziomym, który nas filmował lub robił fotki (a kto wie – może i jedno i drugie). Nie spodziewam się bym się załapała w wielu kadrach. Cały czas trzymałam się z tyłu grupki, by w razie ew. kraksy (takiej jak np. rok temu) uchować się cało. Po 12 minutach jazdy dogoniłyśmy p. Janka Ambroziaka, który swoim zwyczajem pozdrowił nas serdecznymi słowami: „Szczęść Boże”.\nNiedługo na horyzoncie pojawiły się dziewczyny na rowerach innych, kiedy je mijałyśmy, płynnie wtopiły się w naszą grupę. W ich grupie jechało kilku chłopaków na rowerach MTB. Po długiej prostej wśród pól rozpoczęły się wioseczki i zakręty. Dziewczyny pokonywały je szybko i gdzieś w tamtych okolicach zaczęłam się odrywać od mojej grupy startowej. Potem mijała mnie mała grupka kilku dziewczyn z Moniką Buchowiecką. Na chwilę się do nich doczepiłam. Między stawami Milickimi kompleksu Jamnik jechałam już sama i tam dogoniła mnie ekipa Ireny Kosińskiej i Beaty Tulimowskiej, jechała tam też chyba Monika Jagodzińska. Dziewczyny miały dobre dla mnie tempo.\nByło fajnie aż do Gruszeczki, tam był znany mi ze zrobionego miesiąc temu objazdu trasy fatalny asfalt. Pamiętam, że wtedy Krzysztof jadący po raz pierwszy na dopiero co kupionej od Bernarda szosówce stwierdził, że gruntowe pobocze jest równiejsze od „szosy” i poleciał poboczem. Asfalt miał być przed wyścigiem połatany. Jednak to co zastaliśmy wołało mimo wszystko o pomstę do nieba. Na swoim rowerku czułam się jak operatorka młota pneumatycznego. Było to doskonałe miejsce, by wykonać test z serii „czy karbonowy rower wybiera nierówności”. Wybiera. Colnago CLX 2.0, ku mojemu zaskoczeniu, podczas jazdy po dziurach i łatach był niewiele mniej wygodny niż mój pełnozawieszony Marin, na którym startowałam rok i 2 lata temu na maratonach szosowych (oczywiście mowa tu o Marinie z bardzo twardo ustawionym zawieszeniem).\nNowy rower na wertepowatym asfalcie podskakiwał równie efektownie, ale był przy tym znacznie lżejszy od Marina (różnica wagowa około 3 kg). Na tym koszmarnym odcinku, na którym załatane zostały jedynie te dziury, które były wielkie jak leje po bombach jechałyśmy sobie z Irenką ramię w ramię. Jak się okazało, żadna z nas nie czuje się dobrze na takiej nawierzchni. Część dziewczyn na tym odcinku zrobiła przerwę krzakową, ja batonikową i tak to grupka się rozpadła.\nPo wyjeździe na równy unijny asfalt zostałam z Olą Młynek, młodziutką zawodniczką teamu Jas-Kółka. Ola postanowiła mnie trochę powieźć. Wiało w twarz, skwapliwie więc skorzystałam z jej propozycji. Po jakimś czasie dałam zmianę, potem trochę jechałyśmy obok siebie gawędząc. Na leśnym podjeździe pod Wzgórze Joanny trochę odskoczyłam, ale gdy się w tym zorientowałam, poczekałam na miłą koleżankę. Prawie cały czas miałyśmy w zasięgu wzroku Irenę, która była przed nami. Co jakiś czas mijały nas grupy męskie. W jednej z nich jechał mój Krzyś, który widząc mnie jak zwykle poświęcił swoje szanse na spektakularne zwycięstwo w kat. M3 i zwalniając dołączył do nas.\nNa leśnym podjeździe do bufetu, zlokalizowanego na turystycznym punkcie postojowym, zostawiliśmy za sobą Olę i Irenę. Na bufecie jednak spotkałyśmy się. Spotkaliśmy tam też Monikę Jagodzińską, która ruszała, gdy myśmy się zatrzymywali. Dolaliśmy sobie wody i wzięliśmy po bułce z szynką i sałatą. Ruszyliśmy bez zbytniego ociągania się. Jadłam na zjeździe, co wcale nie było takie łatwe, bo asfalt był nierówny i przydałoby się trzymać kierownicę obiema łapkami.\nNa tym zjeździe z uśmiechem na ustach wyprzedziła mnie Irena, a następnie sunąca jak pociąg pospieszny grupka Krzysztofa „Klana”, pod którą podczepił się Maciej Dudziak z mojego klubu AKTR Cyklista. Obaj przywitali się ze mną i polecieli. Szosa już od jakiegoś czasu była pagórkowata. Tymczasem przed nami był długi, w miarę płaski odcinek leśny. Wyprzedziliśmy tam Irenę, śmiejąc się stwierdziłyśmy, że pewnie będziemy się tak tasowały aż do mety. Potem siedliśmy na kole kilku chłopaków jadących na rowerach MTB. Niby sympatycznie, lecz szybko stwierdziliśmy, że jedziemy zbyt powoli jak na maraton i dociągnęliśmy do kilku ładnie jadących dziewczyn, które były przed nami. Jedna z nich miała spodenki z napisem Luiza. Jechaliśmy tak jakiś czas za nimi. Przyznać trzeba, że nie leniły się. To była porządna, równa jazda. Z tymi dziewczynami spotkaliśmy się potem jeszcze raz (zatrzymały się, a potem za podjazdem 15% nas dogoniły i ostatecznie wyprzedziły).\nSędzice, Czachowo, Radłów i Cielętniki ze słynnymi betonowymi płytami to były górki. Hitem dnia był 15% podjazd po drodze rolniczej za Radłowem. Wąska nitka asfaltu zdawała się wspinać prosto do nieba. Miesiąc wcześniej mieliłam ją na rowerze MTB i byłam pewna, że na rowerze szosowym na twardych przełożeniach będę tam szła z rowerem zamiast na nim jechać. Już na bufecie jakiś gość straszył, że wiele osób będzie tam szło.\nU podnóża podjazdu jeden z wyprzedzających mnie chłopaków zapytał, czy dam radę to wjechać. Odparłam, że nie wiem. Na szczycie stali kibice i sępy z aparatami. Czekali na ofiary, hihihi. Asfalt został przyozdobiony napisami, rozbawił mnie zwłaszcza pas dla autobusów jadących z prędkością <15 km/h. Tak, to był pas dla mnie! Wrzuciłam najlżejsze przełożenie (34-25) i mieliłam podjazd. Lekko nie było, aby wyrównać oddech zaczęłam sobie po cichu śpiewać i tak to lekko fałszując „wlazł kotek na płotek” wjechałam na górę. Kawałek z górki, potem podjazd po kocich łbach i zjazd szosą. To na tej szosie po raz drugi dogoniły nas „Luizy” i tyle je widzieliśmy.\nNiedługo pojawił się słynny z zeszłego roku podjazd po płytach betonowych. Napisu „koza daje radę” niestety nikt nie odmalował, był za to dalej, już na asfalcie inny napis: „I TAK! KOZA PIERDZI”. Z tamtego miejsca do mety już nie było daleko. Jeszcze tylko kilka podjazdów, szybki zjazd i oto wjechaliśmy do Trzebnicy. Kierowcy samochodów byli bardzo uprzejmi, na skrzyżowaniach nas puszczali, puszczali też na rondzie i to z uśmiechami na ustach! Po 5 godzinach i 2 minutach zakończyliśmy pierwszą pętlę. Jechało nam się świetnie i zgodnie stwierdziliśmy, że w tak piękny dzień szkoda by było zakończyć jazdę na jednej pętli (tym bardziej, że regulamin i tak wykluczał zmianę dystansu).\nSzybko posililiśmy się na bufecie, uzupełniliśmy wodę i pojechaliśmy na drugą rundę. W okolicach ronda widziałam jadącą w kierunku mety Olę (krzyknęła mi „powodzenia”), a potem Irenę. Po rozjeździe na giga zawsze jest spokojniej. Już nie spotyka się tak często długich pociągów. Zrobiło się wręcz wakacyjnie, dookoła piękne widoki, niebo błękitne i nawet całkiem ciepło. Tymczasem przed nami był długi odcinek pod wiatr. W porównaniu z porankiem, trzeba stwierdzić, że wiatr w ciągu dnia zdecydowanie przybrał na sile.\nWyprzedziło nas 4 chłopaków. Z tego co pamiętam trzech było na rowerach MTB, jeden na szosie. Pojechali, ale nie uciekli daleko. Jechali przed nami jakieś 100m i odległość ta nie zwiększała się. Krzyś uprzejmie mnie poinformował, że niebawem będzie centralnie pod wiatr i warto by było ich dogonić i pracować z nimi. Tak też zrobiliśmy. Na liczniku pokazała się liczba 33 km/h i wkrótce siedzieliśmy im na kole. Chłopcy (wśród nich Zdzisław Reps, organizator Liczyrzepy) ładnie jechali po zmianach. Byłam w tej grupce jedyną osobą, która nie dała zmiany. Cały odcinek pod wiatr jechaliśmy z chłopakami, doganiając po drodze Łukasza Jasianowskiego.\nByło świetnie do czasu, aż odcięło mi prąd. Za długo jechałam nie jedząc i w rezultacie spuchłam. Puściliśmy chłopaków i od tego momentu aż do końca jechaliśmy już sami. Na parszywym asfalcie za Gruszeczką po raz drugi nas wytelepało. Na bufecie spotkaliśmy Henia Fortońskiego z Wałbrzycha. Dojechał chwilę po nas i bardzo chciało mu się pić. Zjedliśmy z Krzysiem po bułce, poczęstowaliśmy się też bananami i pomarańczami.\nSpod bufetu szosa szła w dół, potem była długa prosta w lesie, Zawonia, Sędzice, Czachowo, Radłów z upiorną 15% ścianką. Na szczycie już nie było sępów i kibiców, był tylko jeden chłopak (zawodnik, ale już zapewne po wyścigu) z aparatem. Po raz drugi pokonałam ten podjazd w siodle. Potem jeszcze kilka górek, w tym betonówka i znak „Trzebnica”, a za nim długi zjazd, potem rondo i pod górę do mety. Krzysztof tuż przed metą zaliczył efektowną glebę na piasku. Na szczęście nic mu się nie stało. Dostaliśmy medale za ukończenie maratonu, pogadaliśmy ze znajomymi i po posiłku regeneracyjnym pojechaliśmy na nocleg do szkoły nr 3. Kiedyśmy wyjeżdżali z Nowej 1 do naszej szkoły, na trasie było jeszcze 10 osób.\nCzas netto ……………………10:34:09\nCzas brutto …………………..10:53:51\nDystans ………………………….262,03 km (trasa była trochę krótsza od oficjalnie podanej)\nPrędkość średnia ……………….24,70 km/h\nPrędkość maksymalna ……….43,50 km/h\nTemperatura minimalna …………12ºC\nTemperatura maksymalna ………24ºC\nPrzewyższenie …………………..1695 m\nWysokość maksymalna ………..239 m\nNachylenie maksymalne ………..15%\n01.05.2011 – niedziela\nW niedzielę o 9:00 odbyło się uroczyste zakończenie maratonu i dekoracja zwycięzców. Była to też okazja do rozmowy ze znajomymi. Tego dnia spotkaliśmy Bernarda, który w swojej kategorii zajął 9 miejsce oraz Magdę Janiszewską, która tym razem nie startowała. W swojej kategorii wiekowo – rowerowej zajęłam 2 miejsce. Tym razem zamiast loterii fantowej był konkurs na wierszyki, były one sprawdzane i najlepsze prace były nagradzane (hihihi). Mój wierszyk nie został co prawda odczytany, ale musiał być dobry, bo był wśród „wybranych” i w ten sposób stałam się właścicielką porządnej parasolki (wreszcie mam porządny parasol). A mój wierszyk wyglądał tak: lubię jeździć rowerem po Kocich Górach, moja Koza daje radę i nie pierdzi.\nTego dnia w Żmigrodzie odbył się indywidualny wyścig szosowy na czas. Wstąpiliśmy na chwilę, rozważając start w ramach rozjazdu po wczorajszym maratonie. Po głębszym namyśle odpuściliśmy sobie – doszliśmy do wniosku, że kiedy już wystartujemy, na pewno nas poniesie, a to nie będzie dobre po dużym sobotnim wysiłku. Ze znajomych nam osób w czasówce pojechali: Kasia Rzepecka, Ola Młynek, Jan Kaźmierczak i Piotr Ratajczyk.\nZdjęcia pochodzą ze strony Szosowiec.pl


Pedimantus titimaloid: opieka i reprodukcja\nWpatrując się w sklep z użytecznymi drobiazgami do dekoracji wnętrz, można tam znaleźć realistyczne kopie kwiatów doniczkowych, które różnią się od oryginałów tylko dlatego, że nie rosną i nie wymagają żadnej konserwacji. Wręcz przeciwnie, są to dość żywe kultury dekoracyjne, udane udawanie swoich własnych plastikowych kopii. Ten ostatni obejmuje również pedilanthus titimoid, wiecznie zielony krzew z rodziny wilczomleczów, którego barwne liście z falistą krawędzią, siedząc na błyszczącej łodydze złamanej w węzłach, sugerują, że przed tobą jest sztuczny fałszywy.\nTa spektakularnie wyglądająca roślina jest prawdopodobnie jednym z najbardziej popularnych przedstawicieli rodzaju eufonów uprawianych do celów dekoracyjnych w ogrodach, gdzie pozwalają na to warunki klimatyczne, oraz jako kultura doniczkowa. Tropiki i subtropiki Ameryki Północnej i Środkowej uważane są za miejsce narodzin pedilanthus titimaloid, gdzie krzew ten preferuje osiedlenie się w dobrze oświetlonych obszarach charakteryzujących się suchymi piaszczystymi glebami o wysokiej zawartości boru, miedzi, żelaza, manganu, molibdenu i cynku. Obecnie botanicy wyróżniają 8 podgatunków tej rośliny, które różnią się kolorem liści i stopniem pęknięcia łodyg. Dzięki temu ostatniemu znakowi pedimanthus titimoid zasłużył na brak szacunku przydomek "cholera cholery". Wśród wielu innych nazw roślina ta ma dość eufoniczną nazwę "Gwiazdkowa świeca".\nHodując ten kwiat w mieszkaniu, nie zapominaj, że sok z pedilanthus zawiera substancje toksyczne, które powodują stany zapalne w kontakcie ze skórą lub oczami. Ogrodnicy, którzy zajmują się tą rośliną wolą nosić rękawiczki, okulary, odzież z długimi rękawami i obcisłe długie spodnie. Zaleca się, aby zmyć krople płynu przypadkowo na powierzchnię skóry ciepłą wodą z mydłem, a oczy, jeśli ciecz dostała się do nich, powinny być stale myte czystą wodą. Ze względu na toksyczność tej rośliny nie należy jej hodować w mieszkaniach, w których są dzieci lub zwierzęta domowe, które mogą smakować piękne liście, ponieważ sok z pedilanthus może wywoływać mdłości i wymioty.\nZalecany poziom oświetlenia dla przedstawicieli rodziny wilczomlecza wynosi od 2 600 do 3 000 luksów, czyli więcej niż potrzeba paproci, ale mniej niż palmy. Będąc mieszkańcem suchych lasów tropikalnych, pedilanthus preferuje dobrze oświetlone okna z cieniami z jasnego światła słonecznego. Latem roślina ta może być dostarczana na świeże powietrze. Jeśli nie jest to możliwe, pomieszczenie, w którym znajduje się zakład, powinno być regularnie wentylowane. W przeciwieństwie do bardziej kochających wilgoć ziomków, roślina ta nie toleruje wilgotności powietrza powyżej 60%.\nPedimantus titimaloid dobrze rośnie w temperaturze około 25 ° C. W okresie przymusowego odpoczynku, który rozpoczyna się wraz ze spadkiem dnia, temperatura spada do 15-18 ° C. Równocześnie ze spadkiem temperatury zmniejsza się podlewanie, jednocześnie monitorując stan liści. Jeśli zaczną schodzić, pedilanthus wymaga dodatkowej ilości oddzielonej wody. W przeciwnym razie, na wiecznie zielonych krzewach może się rozpocząć nieplanowane opadanie liści.\nWraz z nadejściem wiosny roślina zaczyna być podlewana jak zwykle, unikając stagnacji wody w doniczce i pozwalając, aby górna warstwa mieszaniny gleby wyschła. Przez cały sezon wzrostu, raz w miesiącu pedilanthus karmi się nawozem dla sukulentów.\nRoślinę, której korzenie wypełniły całą objętość doniczki, na wiosnę można przeszczepić na świeżą ziemię. Nowe możliwości wyboru pedilanthus, w oparciu o wymiary jego kompaktowy system korzeniowy. Z reguły dla tej rośliny używać doniczek, których średnica jest równa wysokości. Drenaż i neutralna lub lekko kwaśna mieszanina gleby, która może składać się z trzech części liściastej ziemi, jednej części darni i jednej części piasku, umieszczona jest na dnie zbiornika. Hodowcy kwiatów, którzy odnieśli sukces w hodowli pedylanusa, w niektórych przypadkach łączą glebę na Saintpaulia z wermikulitem i piaskiem.\nNajczęściej roślina ta rozmnaża się przez sadzonki. Uważa się, że materiał do sadzenia można ciąć przez cały rok, ale najlepsze wyniki uzyskuje się, gdy pędy są ukorzenione, oddzielone od rośliny rodzicielskiej na wiosnę. Od wierzchołkowych sadzonek około 10 cm długości, usuń dolne liście, umyj łodygę z soku i korzenia w wermikulicie, piasku lub wodzie o temperaturze powietrza 25 ° C. Przed umieszczeniem pędów w podłożu zaleca się suszenie sekcji przez dwa dni.\nW zbiorniku, w którym korzenie ukorzeni się, tylko dolna część luźnego podłoża powinna być mokra. Aby uniknąć gnicia pędów, pojemnik nie jest pokryty pokrywką. Dobre wyniki uzyskuje się poprzez ukorzenienie sadzonek pedilanthus w wodzie za pomocą tabletu z aktywowanym węglem drzewnym.