Muffiny jaglano-kokosowe z płatkami róży! | gotuj zdrowo!\nW ostatni weekend odbyły się nasze kolejne warsztaty pod hasłem Gotuj Zdrowo! Już po raz kolejny, gościliśmy w Nowej Iwicznej pod Warszawą, gdzie w naszym ulubionym studio „Krzywy Ratusz” przy ul. Pokrętnej, mogliśmy cieszyć się wyjątkową atmosferą i wspólnie gotować. Jeszcze raz dziękuje wszystkim uczestnikom naszej kulinarnej przygody, za to wspaniale spotkanie i mam wielką nadzieję, że jeszcze nie raz się spotkamy!\nPodczas naszych 2 dniowych warsztatów jak zawsze odbyła się część teoretyczna, ale również przygotowaliśmy jak zawsze wiele wyjątkowych potraw. Dzisiaj postanowiłem, wraz z krótką fotorelacją, opublikować przepis na niezwykle łatwe w przygotowaniu muffiny jaglano-kokosowe z orkiszem i płatkami róży. W sobotni poranek przywitaliśmy naszych uczestników tymi pachnącymi łakociami. Uwielbiam takie domowe muffiny, które zarówno wyglądem, smakiem jak i teksturą wręcz przypominają, moje ulubione kokosanki z czasów dzieciństwa.\nDzisiejszy przepis będzie, więc idealnym pomysłem dla wszystkich rodziców i opiekunów, którzy pragną, aby w mądry sposób wzbogacić dietę swoich maluchów! Szczególnie arsenał ich zdrowych słodkości! Pamiętajmy, że ten przepis jest tylko inspiracją, więc jeżeli występują u ciebie pewne alergie pokarmowe na składniki zawarte w przepisie, to zawsze możesz je zamienić na inne. Mamy obecnie w sklepach ze zdrową żywnością, naprawdę wielką różnorodność i dostępność wielu ciekawych i zdrowych produktów, które warto wprowadzić do codziennej diety. Dzisiaj natomiast, chciałbym szerzej omówić mąki, które coraz częściej pojawiają się w naszej kuchni.\nNa początku warto zwrócić uwagę na kombinację w dzisiejszym przepisie mąki kasztanowej, kokosowej i orkiszowej, które wraz z mąką jaglaną są wyjątkowo odżywcze. W tym przepisie uzyskujemy ciepłą termikę w procesie trawienia, ponieważ kokos, orkisz, proso i kasztany są z natury rozgrzewające. To dość ważna informacja, gdyż większość z nas przy obecnym stylu odżywiania jest wychłodzona i z tego powodu coraz częściej dotykają nas przewlekle infekcje. Warto również zapamiętać, że cukier bardzo wychładza, a kiedy często spożywamy desery z udziałem pszennej mąki, to jeszcze bardziej pogłębiamy tzw. zimną wilgoć, która często staje się przyczyną opisywanej na blogu kandydozy.\nMąka kasztanowa, która oprócz orkiszu jest klasyką w kuchni św. Hildegardy, to doskonała i zdrowa alternatywa w domowych wypiekach. Na naszych ostatnich warsztatach dość wyraźnie akcentowałem Hildegardowy system leczniczy, jako doskonałą drogę do odnowy codziennej diety makrobiotycznej z odpowiednimi przyprawami oraz postu, którego wymieniona mistyczka była również wielką zwolenniczką.\nKasztany jadalne, to oprócz orkiszu i kopru włoskiego, jeden z produktów opisywanych przez św. Hildegardę jako w pełni przyswajalny przez nasz organizm. Szczególnie osoby z dolegliwościami wątroby, powinny dobrze zapamiętać, że kasztany jadalne mają dobroczynny wpływ na ten ostatnio mocno obciążony narząd.\nMąka kasztanowa polecana dla osób dotkniętych alergią na gluten jest lekkostrawna, wskazana przy dolegliwościach żołądkowych, a dzięki ciepłej termice w procesie trawienia, dobrze wzmacnia śledzionę. Jest bogata w cukry o tzw. wolnym wchłanianiu. Ma to szczególnie znaczenie przy długim wysiłku fizycznym oraz intelektualnym. Polecana jest więc dla sportowców oraz osób intensywnie uczących się. Kasztany jadalne zwiększają ogólną wydolności energetyczną, wytrzymałość i podnoszą kondycję organizmu. Rodzice, którzy mają dzieci o słabszym układzie mięśniowym, co często spowodowane jest złą pracą wymienionej już wcześniej śledziony, powinny jak najczęściej wprowadzać mąkę kasztanową do diety swoich dzieci. Odkąd wprowadziliśmy z moją żoną częściej mąkę kasztanową do naszej kuchni, przekonaliśmy się, jak jest wyjątkowo odżywcza i energetyczna. Bardzo często przygotowujemy domowe podpłomyki orkiszowo-kasztanowe z ziarnami dyni i słonecznika, które zanurzone w oleju z pestek dyni są moim ulubioną przekąską! Taki chlebek jest również doskonały na jednodniowy post!\nWarto zapamiętać, że kasztany jadalne spożywa się również w celu wzmocnienia kości i stawów. Dlatego powyższe informacje jak widać, potwierdzają, że dodatek mąki kasztanowej w domowych wypiekach, wpłynie wyjątkowo korzystnie dla całej rodziny. Oczywiście, mąka kasztanowa jest bezglutenowa, jak wiadomo coraz więcej osób ma z tym problem. Jednak pomimo „bezglutenowego szaleństwa” nie warto zbyt pochopnie przechodzić wyłącznie na taką dietę. Organizm obciążony chorobą autoagresywną typu celiakia oraz natychmiastowe reakcje na zawartość glutenu, które powodują nawet duszności, to zrozumiały powód do całkowitego wykluczenia glutenu. Jednak nie uważam, że należy całkowicie rezygnować z bogactwa produktów zawierających gluten, chociażby orkiszu z dobrego źródła. Badania pokazują, że wszystko zależy od jakości ziaren i jego przetworów, zachowania właściwych proporcji w diecie i samej reakcji na dietę z niewielką zawartością glutenu. Trzeba zawsze pamiętać, że najskuteczniejszym remedium na życie w równowadze jest świadomość i aktywność, natomiast dieta stanowi wierzchołek góry lodowej, o czym często wspominam na moich warsztatach. Chorujemy na nietolerancje pokarmowe najczęściej z powodu stresu kulturowego i braku aktywności, co wraz z niewłaściwą dietą prowadzi do zakwaszenia. Możemy nawet spożywać wyłącznie produkty bezglutenowe, zdrowe i ekologiczne, ale ze względu na zbyt małą aktywność odczuwamy często złe samopoczucie. Natomiast osoba pełna życia, która jest aktywna może wręcz, przy wcale nie tak zdrowym stylu odżywiania, osiągać pełnię szczęścia i witalność. Spotykam nawet osoby, które po zmianie diety na „zdrowszą” stają się „niewolnikiem zdrowego jedzenia” obsesyjnie podchodząc do żywienia, co prowadzi do choroby.\nMąka kokosowa jest również bezglutenowa. Ma więcej białka niż mąka pszenna oraz prawie dziesięć razy więcej błonnika, który skutecznie reguluje poziom cukru i insuliny we krwi. Dlatego polecam kokosową mąkę, szczególnie jako dodatek do domowych wypieków. Warto zapamiętać, że błonnik ma zdolność do absorpcji wilgoci, więc mąka koksowa nie powinna nigdy stanowić całości w przepisie. Kokos jak wiadomo jest również doskonały dla osób cierpiących na alergie pokarmowe. To obecnie coraz bardziej rozszerzający się problem zdrowia społecznego. Mąka koksowa jest wręcz uważana za produkt hipoalergiczny, ponieważ niewielu ludzi jest uczulonych na kokos.\nMąka orkiszowa to jak wspominam klasyka w gotowaniu według św. Hildegardy z Bingen. Oczywiście zawiera gluten, ale poznaliście już moje zdanie na jego temat. Osobiście, często stosuję ekologiczną mąkę orkiszową. Kiedy, porównuję domowy wypiek z jej udziałem oraz chleb „orkiszowy” zakupiony w piekarni, to nie ma się czemu dziwić, że przyczyną naszych dolegliwości oraz nietolerancji pokarmowych, najczęściej tkwi w nieuczciwości producentów samej mąki oraz wyrobów z jej udziałem. Jednak nie jest to tematem tego bloga, gdyż musimy sobie zdać sprawę, iż to wyłącznie nasze codzienne wybory są drogą do zdrowia. Oczywiście, ze względu na szersze dopasowanie się leczniczą dietą u moich pacjentów, staram się w programach dietetycznych zachęcać do okresowego detoksu oraz postów na diecie bezglutenowej.\nNa naszych warsztatach gotowania, orkisz występuje bardzo często, również podczas turnusu postu jaglanego przygotowujemy orkiszową zupę warzywną według św. Hildegardy. Kawa z orkiszu, która poprawia trawienie i działa również delikatnie oczyszczająco jest zawsze na moich zajęciach obowiązkowo! Gotujemy ją z kardamonem, cynamonem, a po ugotowaniu z dodatkiem owsianego mleka zawsze z radością delektujemy się jej wyjątkowym smakiem…\nSięgając do źródeł leczniczej szkoły św. Hildegardy, wiemy, że ta wyjątkowa chrześcijańska mistyczka, podkreśla orkisz jako podstawę swojej dietetycznej terapii. W jej medycynie najważniejszym elementem jest oczywiście sposób odżywiania, ale wyjątkowo istotna jest również przestrzeń psychologiczno-duchowa. Jednym słowem, bez właściwego uporządkowania naszego stosunku do relacji z Bogiem i ludźmi oraz odniesienia do życia w miłości względem siebie, nawet najlepsze diety będą bezowocne, bynajmniej jak twierdzi św. Hildegarda, nie dadzą trwałego poczucia szczęścia i zdrowia. Zresztą niedawno, udzieliłem wywiadu na podobny temat dla tygodnika katolickiego „Niedziela”, który możecie przeczytać TUTAJ\nNajbardziej znaczące w leczeniu według św. Hildegardy jest stawianie na pierwszym miejscu ludzkiej indywidualności, szczególnie jej odmienności i niepowtarzalności. Zresztą, to również mnie najbardziej fascynuje w praktyce dietetycznej. Hildegarda głosiła, że każdy człowiek otrzymał od Boga odpowiednią, tzw. niepowtarzalną miarę. Aby, więc żyć pełnią i w zgodzie z naturą oraz co najważniejsze z samym sobą, człowiek musi tę miarę najpierw rozpoznać. W szczególności podczas stosowania wszelkich leków, postów oraz codziennej diety, której w kuchni Hildegardy podstawą jest orkisz.\nTo prastare zboże jest wspaniale przyswajane, przez organizm człowieka. W porównaniu z innymi zbożami ma optymalną zawartość wszystkich składników. Jest źródłem wysokowartościowego białka, węglowodanów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, soli mineralnych, pierwiastków śladowych, elektrolitów oraz witamin. Hildegarda często podkreślała, że orkisz wzmacnia mięśnie, buduje zdrową krew, wręcz sprawia, że człowiek staje się bardziej szczęśliwy i ma pogodną duszę. W procesie trawienia orkisz jest kwaśny, więc jak już wielu z was wie, smak ten stymuluje wątrobę. Post z udziałem orkiszu jest wyjątkowo skuteczny właśnie teraz, gdyż wiosną wątroba ma swój maksymalny poziom aktywności. Do przeprowadzenia postu orkiszowego, o ile nie ma nietolerancji na gluten, polecam pełne ziarno, które po namoczeniu warto gotować i dodawać do zup makrobiotycznych. Można również wykorzystywać gruboziarnistą kaszę orkiszową. Wspomniane właściwości orkiszu objawiają się w pełni, jeżeli będzie on w czystej postaci. Dziś niestety jak większość pokarmów, coraz częściej zboże to jest modyfikowane. Dlatego radzę zwracać uwagę, co się kupuje i spożywa. Polecam tylko czystą odmianę orkiszu, sprawdzoną, z pewnych źródeł, najlepiej pochodzącą z ekologicznych upraw.\nMąka jaglana to nic innego jak zmielone, łuskane proso. Trzeba oczywiście zapamiętać, że zawsze pełne ziarno po ugotowaniu będzie znacznie bardziej odżywcze od mąki. Natomiast do naszych zdrowych wypieków, jaglana mąka jest bardzo wskazana, chociaż osobiście częściej dodaje po prostu mocniej rozgotowaną kaszę jaglaną. W dzisiejszym przepisie została dodana mąka jaglana.\nProso dość skutecznie usuwa nadmiar śluzu z organizmu, tym samym posiada właściwości antygrzybiczne, wiemy bowiem, że ostatnio dość często spotkana kandydoza ma związek z zaśluzowaceniem organizmu tzw. przewlekłą wilgocią. Wspominając medycynę św. Hildegardy, warto wspomnieć, że swoje diagnozowanie opierała bardzo często na podstawie objawów spowodowanych, właśnie nadmiarem śluzu, podając kilka jego rodzaju i uznając go za główne przyczyny większości dolegliwości.\nW obecnych czasach, kiedy spożywamy zbyt wiele produktów, które powodują zagrzybienie organizmu, warto wprowadzać wymienione mąki do gotowania, zwracając uwagę na ich pochodzenie i jakość, pamiętając przy okazji, że dieta profilaktyczna powinna być zawsze właściwie zrównoważona i oparta w jak największym stopniu o sezonowość. Naszym najgorszym doradcą w obecnym odżywianiu, będzie zawsze lęk przed jedzeniem. Ostatnio spotykamy ogromne ilości poradników o „zdrowym odżywianiu”, z których często niewiele wynika, możemy się owszem dużo dowiedzieć ciekawych rzeczy, ale nie wprowadzamy ich w życie. Wiedza jest nie zawsze właściwie uporządkowana, a rozproszony umysł gubi się w gąszczu sprzecznych informacji. Dlatego, zawsze powtarzam, że najlepsze są najprostsze rozwiązania. Podkreślam, więc bardzo często na blogu oraz na naszych warsztatach, że wyjątkowo skuteczną formą profilaktyki jest post, czyli medycyna detoksykacyjna, która spoglądając na rozwój, chociażby szerzącej się kandydozy, będzie kluczową formą leczenia w obecnych i nadchodzących czasach.\nPamiętajmy, że człowiek, który żyje w równowadze, może cieszyć się jednym z owoców Ducha Świętego, czyli umiarkowaniem. To oczywiście podstawowy fundament Hildegardowej szkoły leczenia, która oparta na bliskim kontakcie mistyczki z samym Bogiem, na nowo odkrywa nam prawdę o leczniczej naturze pożywienia oraz kulturze stołu.\nSkładniki na ok. 12 szt. muffinek:\nPołącz wszystko i w razie potrzeby, dodaj odpowiednią ilość dowolnej mąki lub mleka roślinnego, aby uzyskać właściwą konsystencję. Nie powinna być zbyt rzadka.\nJeszcze ciepłe, posyp płatkami róży.\n« Older: Pomidorowe smoothie z komosą, oregano i awokado\nNewer: Warsztaty z gotowaniem! Wrocław 23-24 maja! »\n22 Kwi ’15 at 15:49\nWygladaja apetycznie,a ta roza to taka wisienka na torcie:)\nKolejny przepis juz w kolejce,ale przed tym male oczyszczenie po 2 kuracjach antybiotykami:(:(\nMoze jakas podpowiedz,jak szybko bym mogla doprowadzic swoj organiz do porzadku? chociaz, chorubsko jeszcze jest ze mna w postaci kaszlu i zatkanego nosa:(\n22 Kwi ’15 at 21:53\nCzy mogę zastąpić mąkę kokosową inną mąką? Źle się czuję po kokosie.\n23 Kwi ’15 at 11:59\nMalgosiu, mozesz ja pominac w przepisie i zwiekszys objetosc maka kasztanowa, orkiszowa lub jaglana;-) Sciskam!\n23 Kwi ’15 at 08:51\nszukałem na Pana stronie informacji odnośnie yerba mate, ale nic nie znalazłem i dlatego piszę tutaj.\nDużo się mówi i pisze o jej zdrowotnych właściwościach. A jak to wygląda z punktu widzenia fachowca? Czy yerba zakwasza organizm? Czy mogą ją pić osoby z chorobą nowotworową?\n26 Kwi ’15 at 14:28\nPanie Marku, skąd wziąć płatki różane, jeśli nie ma się własnego ogrodu? 🙂\n27 Kwi ’15 at 09:30\nWystarczy zakupić herbatę różaną…jest dostępna w sklepach ze zdrowa żywnością lub internecie…chyba z firmy dary Natury…Ściskam!\n16 maja ’15 at 11:51\nDziś robiłam 😀 wprowadziłam kilka modyfikacji, dodałam ugotowaną kaszę jaglaną zamiast mąki, która nadała ciastu większej wilgotności i daktyle jako słodzidło, oraz wiórki kokosowe w całej postaci 😀 lubię dobrze wypieczone więc piekłam nieco dłużej 🙂\nWyszły obłędne 😀\nWspaniały pomysł…Ciesze się bardzo;-) Ściskam!\n19 maja ’15 at 10:34\nMarku, mąkę jaglaną robię sama z kaszy, a kokosową można samemu jakoś? 😉 Chyba, że te mąkę zastapić inną i dodatkowo dac wiórki kokosowe 🙂\n21 maja ’15 at 15:22\nZastąp dowolną mąką…Ściskam!\n27 maja ’15 at 09:09\nWitam. Czy osoby z przesuszoną skórą nie powinny używać w kuchni kardamonu? Proszę o odpowiedź i pozdrawiam majowo.\nPs. Czy zna Pan jakiś sposób na wykorzystanie twardych końcówek szparagów? Może nadają się do zupy krem? Z czym połączyć, by była smaczna? Ściskam!\n27 maja ’15 at 09:47\nKardamon, owszem ma działanie osuszające ale jako dodatek we właściwej proporcji,szczególnie do dań jednogarnkowych typu curry lub orkiszowej kawy z roślinnym mlekiem będzie optymalny, o ile nie powoduje reakcji uczuleniowych, a zdarza się to niezwykle rzadko w przypadku tej przyprawy…końcówki szparagów po obraniu skórki można wykorzystać do dowolnej warzywnej zupy kremu…Ściskam!\n8 Cze ’15 at 14:31\nPanie Marku, a co Pan mysli o mace z komosy ryzowej?\n10 Cze ’15 at 11:32\nPrzyznam, ze dotychczas używałem wyłącznie komosę, nawet nie spotkałem mąki z komosy…Sprawdzę pewnie wkrótce…Ściskam!\n9 Cze ’15 at 23:35\nWygląda apetycznie a smakuje jeszcze lepiej!\n29 Lip ’15 at 13:52\nA czym można zastąpić maślankę?nie mogę białka:))\n7 Sie ’15 at 09:05\nmleko roślinne i trochę więcej tłuszczu…Sciskam!\n22 Gru ’16 at 08:21\nZaintrygowała mnie wzmianka o podpłomykach orkiszowo – kasztanowych. Mogłabym poprosić o przepis?\n29 Gru ’16 at 15:30\ndo klasycznego przepisu na podpłomyk dodajemy 1 łyżkę maki orkiszowej;-)\n18 Mar ’17 at 13:23\nPanie Marku w wielu Pana przepisach jest skórka cytrynowa, czy można wziąć zwykłą cytrynę z warzywniaka, czy muszą być ekologiczne (nie mogę nigdzie takich dostać), ale te „sklepowe” pewno naładowane chemią 🙁 co Pan radzi?\nja używam zwykłą;-)\n15 Cze ’17 at 15:39\nPanie Marku czy cukier trzcinowy mozna zastapuc cukrem kokosowym?\n21 Lip ’17 at 12:47\noczywiście, polecam sam zacząłem stosować czasem


Fabryka Noży Apeldoorn 'Apeldoornsche Messenfabriek' (Knife Factory Apeldoorn), została założona przez Eugena Hollaendera w 1931 roku. W wieku 25 lat, przybył on z Niemiec do Apeldoorn (Holandia) i rozpoczął produkuję żyletek. Rosnąca konkurencja skłoniła go do rozpoczęcia produkcji sztućców oraz, pod koniec lat czterdziestych, do wycofania się z produkcji żyletek.\nW latach siedemdziesiątych zarządzanie firmą przejął Rudi Hollaender, najstarszy syn Eugena. Pod jego kierownictwem Amefa urosła do rangi międzynarodowego przedsiębiorstwa, nadal rozwijała sieć sprzedaży w Europie.\nErik Hollaender, młodszy brat Rudiego, skoncentrował się na nowych możliwościach produkcyjnych w innych regionach świata, szczególnie w Azji. Otwarto biura w Hong Kongu oraz w Chinach.\nFred Hollaender, najmłodszy z trzech braci, przejął fabrykę w Apeldoorn. Z biegiem lat działalność produkcyjna została mocno ograniczona, a firma stała się głównym ośrodkiem międzynarodowej dystrybucji.\nNa początku lat dziewięćdziesiątych produkcja w Holandii została zamknięta. W 2006 roku holenderska siedziba została przeniesiona do nowej lokalizacji w Apeldoorn.\nGrupa Amefa na przestrzeni lat szeroko rozwinęła swoje kompetencje poprzez dołączenie do portfolio znanych międzynarodowych marek: Couzon (sztućce oraz zastawa stołowa), Cuisinox (akcesoria kuchenne), Sabatier Trompette (noże kuchenne), Richardson Sheffield (noże kuchenne), Paul Wirths (sztućće) and Medard de Noblat (porcelana).\nAktualnie grupę reprezentują Jean-Michel Parisy oraz Peter Hollaender, wnuk założyciela.\nTę wizję sukcesu wspiera utalentowany i pełen pasji zespół.


Wskazówki i porady dotyczące utraty wagi Top 10 Porównanie | uczciwe testy\nWskazówki i porady dotyczące utraty wagi w 10 najlepszych porównaniach\nTop 10 | Wskazówki i porady Test utraty wagi lub porównanie 2022\nSCHUDNIJ BEZ CUKRU: Żyj bez cukru i skończ z uzależnieniem od cukru!...*\nKuchnia wegańska: książka kucharska z przepisami, poradami i trikami na ... *\nKörner, Pia (autor)\nDieta ketogeniczna dla początkujących i profesjonalistów: podstawy...*\nStiegelbauer, Simone (autor)\nSpalaj tłuszcz na brzuchu: szybko i trwale do płaskiego...*\nAkademia, Zdrowie (autor)\nOdchudzanie dla dzieci i młodzieży (Zdrowe odchudzanie dla dzieci...*\nPrzyspiesz metabolizm: porady i wskazówki, jak prawidłowo schudnąć...*\nLunoff, Sarah (autor)\nTabletki multiwitaminowe N1 wysoka dawka - wszystkie witaminy +...*\n🍋 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍𝐄 𝐔𝐍𝐃 𝐌𝐈𝐍𝐄𝐑𝐀𝐋𝐒𝐓𝐎𝐅𝐅𝐄: Witaminy AZ wysokie dawki + wszystkie...\n🍎 𝐇𝐎𝐂𝐇 𝐃𝐎𝐒𝐈𝐄𝐑𝐓 & 𝐆𝐔𝐓 𝐕𝐄𝐑𝐓𝐑Ę𝐆𝐋𝐈𝐂𝐇: Tabletka witaminy AZ w przyjemnej...\n🍇 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍 𝐊𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐗 𝟏-𝐉𝐀𝐇𝐑𝐄𝐒𝐕𝐎𝐑𝐑𝐀𝐓: Puszka multiwitaminy N1...\nDieta ketogeniczna Trzy fazy do ketozy 2-tygodniowy plan diety...*\nRamadan, Auto Hasan (autor)\nKeto Diet Planner: 100-dniowa dieta ketogeniczna Premium Journal dla...*\nPlaniści/czasopisma, Callie McAdams Zdrowie i odżywianie (autor)\nŻycie bez cukru: koniec z uzależnieniem od cukru i właściwym...*\nScherer, Ines (autor)\n,de Wskazówki i porady, jak schudnąć był na jednym tworzone i aktualizowane w określonym momencie. Ceny, informacje o produktach i wartości procentowe mogą się różnić. Aktualne wartości można znaleźć na stronach produktów w sklepie partnerskim. Zwracamy uwagę, że Honest Tests to nie instytut badawczy! Możesz znaleźć własne testy i poradniki na naszym blogu oraz w odpowiedniej kategorii!\nCzy chciałbyś mieć większy wybór? > Zobacz więcej produktów „Tips And Tricks Schudnij” już teraz!*\nWitam, czy chciałbyś kupić produkt na temat porad i wskazówek dotyczących odchudzania? Wstępny przegląd popularnych i często kupowanych produktów można znaleźć w dziale Wskazówki i porady dotyczące porównania odchudzania. Zakres dostawy i cena mogą decydować o wyborze zwycięzcy porównania wskazówek i sztuczek odchudzających lub zawierać oceny, recenzje, przewodniki i test wskazówek i sztuczek odchudzających w decyzji o zakupie.\nTest lub porównanie z poradami i sztuczkami odchudzającymi zawiera najpopularniejsze produkty w grupie produktów, które były obecnie kupowane i oceniane przez klientów w 2022 roku. Poprowadzimy Cię na tej liście bestsellerów do ocen kupujących, testów i raportów terenowych, aby móc skorzystać z najlepszej dla Ciebie oferty. Wielu kupujących w przeszłości testowało, oceniało i polecało produkty. Wykorzystaj tę wiedzę, aby podjąć właściwą decyzję zakupową.\nUczciwe testy są możliwe tutaj w poradach i trikach dotyczących porównania top 10 odchudzania, a także w wielu innych kategoriach produktów (np. Kuchnia, Baumarkt, Na żywo itp.) lub produkty (np. wkrętarka akumulatorowa, Maszyna do lodu, pływacki itp.), aby znaleźć przydatne informacje o produktach.\nPoradnik zakupów pomaga znaleźć wskazówki i porady, jak schudnąć zwycięzców testów wagi lub porady i wskazówki, jak schudnąć, aby samemu znaleźć zwycięzców porównawczych. Znajdziesz tam przydatne informacje, doświadczenia i wskazówki, które warto poznać przy kolejnym zakupie. Ci, którzy porównują i informują, mogą również zaoszczędzić pieniądze!\nPorady i wskazówki dotyczące zakupów odchudzających\nZnajdź w 10 najlepszych i najlepiej sprzedających się poradach i trikach odchudzających 2022 na uczciwych recenzjach\nT Shirt z kieszeniami Damskie letnie koszule na co dzień Mesh Hollow Out...*\nBluzka bez rękawów Damska koszulka z krótkim rękawem i dekoltem w kształcie litery U Jednolity kolor...*\nBluzka bez rękawów Damska letnia koszulka bez rękawów z szyfonu...*\nKrótki rękaw dla kobiet kobiet bluzka z nadrukiem kwiatowym bez rękawów lato...*\nKardigan bez rękawów Kobiety Cap Sleeve Lato Casual Topy V Neck...*\nPorady i wskazówki dotyczące kupowania utraty wagi w serwisie eBay\nStworzyliśmy dla Ciebie przewodnik zakupowy z przydatnymi wskazówkami. Może doradzić i ochronić Cię przed złymi zakupami w 2022 roku. Daje Ci rekomendacje dotyczące zakupu, pokazuje przydatne linki lub przybliża Ci wskazówki i porady dotyczące testu odchudzania.\nUzyskaj doświadczenia i rekomendacje od klientów, kupujących, przyjaciół, mediów społecznościowych, blogów lub czasopism branżowych. przed tobą Wskazówki i porady, jak schudnąć Jeśli chcesz kupić produkt, bądź mądry i dobrze przygotowany.\nKup porady i wskazówki dotyczące odchudzania — jak znaleźć najlepsze porady i wskazówki dotyczące odchudzania!\nCzego dokładnie oczekuję od produktu, którego szukam, „wskazówek i trików odchudzających”?\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 50\nWiele produktów ma podstawowy cel, do którego są potrzebne. Jednak bez względu na to, czego szukasz lub chcesz skorzystać z produktu Wskazówki i porady dotyczące odchudzania, zapisz dokładnie, czego oczekujesz od produktu, jak i gdzie chcesz go używać. Zbadaj i porównaj znalezione wskazówki i triki dotyczące odchudzania. Przekonasz się, że wiele produktów robi dokładnie to, czego szukasz, ale ma o wiele więcej funkcji, innych właściwości lub obsługi, których nie znasz. Różnorodność produktów i zakres dostawy mogą być bardzo różne.\nKtórzy producenci i marki są dostępni dla „Wskazówek i sztuczek odchudzających”?\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 51\nJeśli szukasz produktu „Wskazówki i porady dotyczące odchudzania” i szukasz konkretnej marki lub producenta, to już zawęziłeś swoje wyszukiwanie do BRAND lub producenta. Jeśli tak nie jest, musisz najpierw uzyskać przeglądjakich producentów i marek produkują i oferują produkt, którego szukasz. Skorzystaj tutaj znanych marek i producentów ze swoimi produktami. Niemniej jednak warto badanie mniej znanych marek lub producentów. Mogą być nowe na rynku lub po prostu mniej znane w danym kraju.\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 52\nZnajdź i wybierz najlepsze porady i wskazówki dotyczące odchudzania\nTeraz wiesz dokładnie, czego oczekujesz od swojego nowego produktu i jak chcesz go wykorzystać. Otrzymałeś przegląd dostępnych produktów. Uzyskałeś teraz więcej informacji na temat produktów odchudzających Tips And Tricks, a także ich funkcji, właściwości, obsługi i zakresu dostawy. Czego początkowo oczekiwałeś od produktu, powinieneś teraz dodać nowe punkty i rozważyć, czego absolutnie potrzebuję, a czego nie. Pomyśl także długofalowo o komforcie, zużyciu, korzyściach i zakresie dostawy.\nOceny kupujących, rekomendacje, recenzje i testy dotyczące porad i wskazówek dotyczących utraty wagi?\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 53\nMasz teraz na swojej liście kilka porad i wskazówek odchudzających, które odpowiadają Twoim pragnieniom. Teraz musisz uporządkować i dokładniej omówić produkty. Przeszukuj dowolny produkt pod kątem ocen kupujących, rekomendacji, recenzji i testów w Internecie. Będziesz czytać pozytywnie i negatywnie i zauważysz, który produkt Cię przyciąga. Oto kilka punktów, o których należy pamiętać:\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 54\nJakie problemy, rozwiązania lub wskazówki mogę znaleźć na temat produktu Wskazówki i porady dotyczące odchudzania?\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 55\nCzęsto pomocne jest zbadanie problemów, rozwiązań lub wskazówek dotyczących produktu przed dokonaniem zakupu. Tutaj możesz skorzystać z wiedzy kupujących, którzy mogli mieć dany produkt przez jakiś czas, co z nim robią lub czego doświadczyli. Może to być zarówno negatywne, jak i pozytywne. Być może przyniesie ci to głębszy wgląd w jakość, trwałość, pielęgnację, obsługę i korzyści związane z nadchodzącym zakupem porad i wskazówek dotyczących utraty wagi.\n⭐ Zapytaj w swoim obszarze osobistym o wskazówki i triki, aby schudnąć lub produkt o doświadczenia i wskazówki.\n⭐ Lista uczciwych recenzji Top 10 prowadzi do najlepszych i najpopularniejszych produktów z poradami i sztuczkami odchudzającymi z linkami do ocen i recenzji, gdzie można znaleźć wiele opinii i rekomendacji.\nGdzie w internecie mogę znaleźć porady i wskazówki dotyczące testu odchudzania?\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 56\n💻 Po prostu spójrz w okolicę „Testowanie” z Uczciwych testów powyżej lub użyj tutaj z Wskazówki i porady dotyczące testu odchudzania wyszukiwanie, może już coś dla Ciebie mamy! 🙂.\n💻W Google możesz wpisać tutaj Wskazówki i porady dotyczące testu odchudzania Znajdować! Możesz użyć dowolnej wyszukiwarki. Na przykład użyj roku dla bieżących testów Porady i wskazówki test odchudzania 2022.\n💻 Aby uzyskać rekomendacje produktów i testy produktów z wynikami testów 2022, możesz wyszukać istniejący w Stiftung Warentest Wskazówki i porady dotyczące testu odchudzania sprawdzać.\n💻 Sprawdź w Ökotest, czy istniejąca Wskazówki i porady dotyczące testu odchudzania jest wykrywalny.\n💻 Youtube to wybór dla recenzji i filmów testowych. Możesz iść tutaj Wskazówki i porady dotyczące testu odchudzania sprawdzać.\nGdzie mogę znaleźć porady i wskazówki dotyczące odchudzania?\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 57\n🏬Popularnymi sprzedawcami porad i trików odchudzających mogą być: Aldi, Penny, Kaufland, Norma, Lidl, Netto, Roller, Rossmann, DM, Rewe, Real, Bauhaus, Toom, Obi, Hornbach, Mediamarkt, Saturn, Medimax i wiele innych inny. Wszyscy dostawcy sprzedają również wybrane produkty we własnym sklepie internetowym. 🛍.\n💻Popularne portale ze wskazówkami i sztuczkami dotyczącymi odchudzania to: Amazon, eBay, Otto, Conrad, Pearl, Billiger, Idealo, Geizhals, Check24 i wiele innych. Wszędzie znajdziesz zwycięzców testów, zwycięzców cen lub zwycięzców porównań, być może jest tam dokładnie ten produkt, którego szukasz!\nJak mogę zaoszczędzić pieniądze na poradach i trikach odchudzających?\nPorady i wskazówki, jak schudnąć, porównanie 10 najlepszych 58\n4. Oszczędność napiwku💶❗ Używaj alertów cenowych! Możesz ustawić alerty cenowe na niektórych stronach internetowych, porównywarkach lub portalach. Możesz dodać alert cenowy do swojego produktu Wskazówki i porady dotyczące odchudzania. Następnie otrzymasz powiadomienie e-mailem, gdy osiągniesz pożądaną cenę, która była śledzona przez pewien okres czasu.\n5. Oszczędność napiwku💶❗ Może użyj stron kuponów lub kodów kuponów do zakupu produktu dla swojego produktu Wskazówki i porady dotyczące odchudzania. Istnieją rozszerzenia przeglądarki, które umożliwiają zakup ewentualnego kodu kuponu bezpośrednio w sklepie internetowym. Wielu sprzedawców chce zatrzymać swoich kupujących po zakupie i dołączać do nich kody kuponów. Strony z kuponami pokazują aktualne kupony na wszystko. Musisz tylko sprawdzić, czy w tej chwili byłoby to dla Ciebie możliwe.\nWiele pozytywów Oceny kupujących są często oznaką, że ludzie są zadowoleni z produktu Wskazówki i porady dotyczące odchudzania.\nAmazon.de * oferuje wiele różnych sposobów na dobrą analizę produktu. W poradniku zakupowym na pewno znajdziesz kilka porad i wskazówek, jak schudnąćTesty lub porady i wskazówki dotyczące porównania odchudzania.\nKategorie Top 10, Rekreacja i sport Top 10 Tagi Wskazówki i porady, jak schudnąć Nawigacja wpis\nNajlepsze porównanie 10 napojów energetycznych\nPorównanie 10 najlepszych treningów objętościowych\n1. Top 10 | Wskazówki i porady Test utraty wagi lub porównanie 2022\n3. Kup porady i wskazówki dotyczące odchudzania — jak znaleźć najlepsze porady i wskazówki dotyczące odchudzania!


czarny_ - komentarze na Wykop.pl\nczarny_ od 3 lat 11 mies. na Wykopie\n@IceGoral youtube.com #technologia #apple #komputery +1 inny\n334 komentarze opublikowany 7 mies. temu\nczarny_ 7 mies. temu\n@IvanBarazniew: Regulowany obrotowy uchwyt dla monitorów i telewizorów LCD i LED o wadze do 6,5 kg\n27 komentarzy dodany 1 rok 5 mies. temu\nczarny_ 1 rok 5 mies. temu via iOS\nDziała na na tanie, na droższe nie.\nSprawdzanie listy obecności po imieniu u bardzo inteligentnych psów.\n@F........k youtube.com #smiesznypiesek #zwierzaczki #psy #ciekawostki #pies #piesel +4 inne\nSprawdzanie listy obecności po imieniu u bardzo inteligentnych psów. Reakcja ostatniego psa bezcenna.\nczarny_ 1 rok 7 mies. temu\n@onechaos: A ty w szkole nie wiedziałeś, że będziesz następny?\nLSD Microdosing: Nowy sposób na produktywność\n@Engelsstaub youtube.com #lsd #nauka #ciekawostki +1 inny\nW niewielkich dawkach LSD może pomóc w pracy umysłowej. Jest coraz popularniejszy w Dolinie Krzemowej, by zwiększyć kreatywność i produktywność.\n164 komentarze opublikowany 2 lata 6 mies. temu\nczarny_ 2 lata 6 mies. temu via iOS\n@Jare_K: Mam to samo przy kręglach.\nTrzech mężczyzn kradnie 6 MacBooków z Simply Mac, podczas gdy sklep był otwarty.\n@Edward_Kenway youtube.com #swiat #usa #ciekawostki #technologia #macbook #apple +4 inne\nKolor skóry sprawców przypadkowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nczarny_ 2 lata 9 mies. temu\n@cripz: brak MagSafe utrudnił im sprawę.\n@TiempoSanto youtu.be #koreapolnocna #malezja #swiat #youtube +2 inne\nczarny_ 2 lata 11 mies. temu\nMoże Google Brain da radę to odpikselowć.\nJedź bezpiecznie odc. 630 (Czy można opuszczać rondo z wewnętrznego pasa?)\n@Wypok2 youtu.be #jedzbezpiecznie #prawojazdy #polskiedrogi #ruchdrogowy #przepisy +3 inne\nAkcja policji na "rondzie" przy dworcu w Krakowie.\n469 komentarzy opublikowany 3 lata temu\nczarny_ 3 lata temu\n@Daleki_Jones: Trochę czasu minęło a ty nadal nie ogarniasz jazdy po rondzie. Żadne szczególne przepisy nie są potrzebne bo rondo to zwykłe skrzyżowanie.\nOdlewanie śruby okrętowej 18+\n@jrs2 youtu.be #ciekawostki #zainteresowania #dziwniesatysfakcjonujace #statki +2 inne\nDziwnie satysfakcjonująco wyglądający proces :-)\n@Mibars: Prawdopodobnie chodzi o odporność na korozję.\n@msichal: Ekspertem nie jestem ale jest to jakiś rodzaj brązu aluminiowego (C95500).\nCo można zrobić, gdy pracuje Twoja pralka?\n@P....i youtube.com #swiat #rozrywka #ciekawostki #heheszki #zonabijealewolnobiega +3 inne\nczarny_ 3 lata 2 mies. temu\nRóżnica między powierzchnią po heblowaniu i po szlifowaniu\n@Ninik youtube.com #nauka #drewno #stolarstwo #japonia #ciekawostki #rekodzielo +4 inne\nJapończyk pokazuje swoje umiejętności przy heblowaniu drewna.\nCo oni mają z tym heblowaniem?\n@WuDwaKa youtube.com #pies #psy #smiesznypiesek #zwierzeta #pacman #smieszne +4 inne\nczarny_ 3 lata 5 mies. temu\nDebiut Kasi Stankiewicz w szansie na sukces\n@f.........d youtube.com #kultura #rozrywka #muzyka #ladnapani #zwykladziewczyna #koszulaboners +4 inne\nKasia Stankiewicz w programie Szansa na sukces z udziałem zespołu Varius Manx w 1995 roku. Jak się nie zakochać w takiej dziewczynie?\n96 komentarzy opublikowany 3 lata 6 mies. temu\nczarny_ 3 lata 6 mies. temu\nDawniej wszytko było lepsze :)\nArduino platforma programistyczna\n@PrzygodyElektronika youtube.com #arduino #eletronika #technologia #informatyka #programowanie #nauka +4 inne\nZajmiemy się omówieniem czym jest arduino.\n8 komentarzy dodany 3 lata 6 mies. temu\nC++ - bardzo łatwy język programowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nLife Rescue Robot - projekt studencki PWR\n@xfin youtube.com #pwr #technologia #robotyka #elektronika +2 inne\nFilm przedstawia projekt studencki który wykonałem wraz z kolegami. Jest to robot który posiada 3 tryby: zdalne sterowanie, detekcja dźwięku i śledzenie obrazu. W razie pytań - zapraszam do dyskusji. Wydział Elektroniki PWr, Advanced Applied Electronics.\nPrzypomniał mi się mój pierwszy robot :)\n154 komentarze opublikowany 3 lata 10 mies. temu\nczarny_ 3 lata 10 mies. temu\n@controll: Myślę że to jakiś rodzaj playbacku specjalnego + auto-tune


Samodzielne usypianie - Forum 2021 - RODZICE.PL\nCzy ma któras z WAS e-book o usypianiu niemowlat?? Czy rzeczywiscie te metody ksiazkowe sie w praktyce sprawdzaja??\nMoja 4-miesieczna córcia jak narazie jest przyzwyczajona do usypiania w nocy przy cycu a w dzien niestety ją nosze i kołysze az zasnie i dopiero ją odkładam do łozeczka. Zdarza sie czesto ze wybudzi sie podczas proby polozenia jej i wtedy wrzeszczy w nieboglosy.\nChciałabym ja nauczyc zeby sama w łozeczku usypiala ale nie wiem jak sie do tego zabrac.\nProsze o jakies rady i gdyby ktos mial ksiazke na ten temat w wersji elektronicznej to prosiłabym o przesłanie.\n18 odpowiedzi na pytanie: Samodzielne usypianie\nja tez bym prosila jakby ktos mial.\nDziewczyny, mam UŚNIJ WRESZCIE i JĘZYK NIEMOWLĄT.\nJak jesteście zainteresowane, to dajcie maila mi na priva.\nJa również bym prosila, wysylam maila.\nZamieszczone przez kanka28\nKanka, jakbym widziala siebie i moja corcie w Twoim opisie, ja jeszcze w dzien probuje wozka, czasem sie uda, ale ten sen jest strasznie plytki.\nTosia, ja tez bym prosila jak moge 🙂\nsara-r Dodane ponad rok temu,\nBardzo bym prosiła na maila.\ndorothea Dodane ponad rok temu,\nMam taki sam problem. Moja 6-miesięczna córka nie potrafi zasnąć bez piersi. Dotyczy to zarówno drzemek w ciągu dnia jak i zasypiania wieczornego. Wszelkie próby usypiania bez piersi kończą się straszną histerią, która potrafi trwać godzinę, a nawet dwie. Zasypia dopiero z wyczerpania. Dodam, że mała nie chce ssać smoczka, więc nawet nie ma czym jej uspokoić. Nie pomaga bujanie, kołysanie czy wożenie w wózku. Uspokaja się dopiero przy piersi. W nocy gdy się przebudza to też nie można jej inaczej uspokoić. Jeśli macie jakieś sprawdzone sposoby to podzielcie się, bo już nie wiem co robić.\ni ja dziekuje 😉\nJa tez bym prosila :).\nJezyk niemowląt można znaleźć w sieci.\npytia Dodane ponad rok temu,\nniedługo ruszy strona[usuniety link do kokurencyjnego serwisu]\ntam będziecie mogły dowiedzieć się jak bezstresowo usypiać swoje dzieci 🙂\na tu ku przestrodze wypłakiwanego usypiania\ncytat z książki, która jest poparta badaniami naukowymi:\nFragment “Mądrych rodziców” o przedłużającym się płaczu:\nKażdy atak paniki oznacza, że mózg dziecka jest zalewany przez substancje\nchemiczne związane ze stresem. Substancje te jako takie nie są niebezpieczne,\nlecz sytuacja wygląda inaczej, jeżeli pozwoli się im krążyć w mózgu przez długi\nczas przy okazji przedłużającego się płaczu, gdy nikt nie traktuje paniki\ndziecka poważnie i nie pociesza go. Dystansowanie się od cierpienia dziecka, bez\nwzględu na to, co się pisze w podręcznikach dotyczących układania dziecka do\nsnu, albo co gorsza, reagowanie na płacz dziecka złością (choć czasem mielibyśmy\nna to ochotę), nigdy nie jest właściwe.\nWyjaśnijmy to na początku – to nie płacz jest przyczyną. Chodzi tu o\nprzedłużające się cierpienie i brak pocieszenia. Dlatego też nie opowiadam się\nza pędzeniem do dziecka, gdy tylko jego dolna warga zacznie drżeć, albo po\nkrótkim, trwającym kilka minut wybuch płaczu w ramach protestu (spowodowanego na\nprzykład tym, że nie dostało ulubionej czekoladki). Przedłużający się płacz to\ntaki, w którym każdy wrażliwy rodzic (a w zasadzie każdy człowiek wrażliwy na\ncierpienie innych) rozpozna rozpaczliwe wołanie o pomoc. Jest to rodzaj płaczu,\nktóry trwa bardzo długo. Dziecko przestaje wreszcie płakać, gdy jest całkowicie\nwyczerpane i zasypia lub gdy rozumie, że nie otrzyma pomocy.\nJeżeli pozwala się dziecku płakać w ten sposób zbyt często, może to wpłynąć na\nsystem radzenia sobie ze stresem przez całe życie.\nIstnieje wiele naukowych badań przeprowadzonych na całym świecie, w których\nwykazano, w jaki sposób stres z wczesnych lat życia może powodować trwałe,\nnegatywne zmiany w mózgu dziecka – może wykształcić się nadreaktywny system\nreagowania na stres, który będzie oddziaływał na człowieka przez całe życie.\nMoże to oznaczać, że percepcja świata i zdarzeń będzie nasycona poczuciem\nzagrożenia i lęku, nawet w idealnie bezpiecznej sytuacji.\nJeżeli dziecko płacze samotnie w pokoju:\n– jego mózg zalewają wysokie stężenia hormonów stresu\n– następuje spadek poziomu opioidów (substancji chemicznych wzbudzających\nuczucie dobrego samopoczucia)\n– w mózgu aktywowane są ścieżki bólu, podobnie jak w przypadku fizycznego\nCo dzieje się w mózgu twojego dziecka?\nŻaden rodzic nigdy by nie pomyślał o pozostawieniu dziecka w pokoju pełnym\ntoksycznych oparów, które mogłyby uszkodzić jego mózg. A mimo to wielu rodziców\nzostawia dziecko w stanie przedłużającego się cierpienia i nie pociesza go, nie\nwiedząc o tym, że jego mózg zalewają toksyczne, zagrażające mu hormony stresu.\nWcześniejsze pokolenia rodziców pozwalały dziecku płakać, by “ćwiczyło płuca” i\nnie miały pojęcia, jak bardzo podatny na działanie stresu jest jego mózg. U\npłaczącego dziecka nadnercza wydzielają hormon stresu zwany kortyzolem. Jeżeli\ndziecko jest uspokajane i pocieszane, poziom kortyzolu spada, lecz gdy pozwala\nmu sie płakać, wysoki poziom sie utrzymuje. Jest to potencjalnie niebezpieczna\nsytuacja, gdyż ilość kortyzolu może osiągnąć toksyczny poziom i uszkodzić\nkluczowe struktury oraz systemy rozwijającego się mózgu. Kortyzol jest wolno\ndziałającą substancją, której stężenie może utrzymywać się przez wiele godzin, a\nu osób dotkniętych depresją – nawet wiele tygodni.\nCo się dzieje, gdy dziecko płacze\nGdy dziecko płacze intensywnie i rozpaczliwie, jego układ jego układ pobudzenia\norganizmu, czyli autonomiczny układ nerwowy (który nadal rozwija się po\nurodzeniu) jest daleki od równowagi. W chwili cierpienia układ pobudzenia (zwany\n“sympatycznym”) jest nadaktywny, a układ “przywspółczulny” (“parasympatyczny”,\nzwiązany ze spokojem i koncentracją) dezaktywowany. To oznacza, że ciało dziecka\njest gotowe do działania, reakcji “uciekaj albo walcz”, bowiem do krwi jest\nuwalniany wysoki poziom adrenaliny. Przyspieszeniu ulega akcja serca; zwiększa\nsię ciśnienie krwi i potliwość; napinają się mięśnie; oddech jest szybszy i\nmaleje apetyt (układ trawienny oszczędza krew i energię, by można było\nprzygotować mięśnie do działania). Powrót do równowagi zależy od ciebie.\nPocieszanie dziecka pobudza nerw błędny, który należy do “spokojnej i\nzrelaksowanej” parasympatycznej części autonomicznego układu nerwowego. Im\nzywiej reagujesz na dziecko, tym lepiej regulujesz jego układ pobudzenia\norganizmu i tym trwalszy będzie twój wpływ.\nNiebezpieczeństwa nadmiernego pobudzenia\nGdy uspokajasz cierpiące dziecko, regulujesz funkcjonowanie jego autonomicznego\nukładu nerwowego. Badania pokazują, że w przypadku niezaspokojonej potrzeby\npocieszania i braku reakcji emocjonalnej, układ ten może z czasem być\nprzygotowany do stanu nadmiernej pobudliwości organizmu. To może sprawiać, że\nżycie staje się stresujące i wyczerpujące. Może to prowadzić do wszelkiego\nrodzaju fizycznych dolegliwości w późniejszym życiu: przykładowo problemów z\noddychaniem (np. astma), chorób serca, zaburzeń łaknienia i trawienia, problemów\nze snem, wysokiego ciśnienia krwi, ataków paniki, napięcia mięśni, bólów głowy i\nchronicznego zmęczenia. (…)\nWielu rodziców, nie wie o tym, że układ pobudzenia organizmu u dziecka rozwija\nsię nadal po urodzeniu i że jest wyjątkowo wrażliwy na stresujące wydarzenia,\ntakie jak płacz w samotności. Zatem zostawianie dziecka, by “się uspokoiło”,\nmoże mieć długotrwały, niekorzystny wpływ na jego ciało i mózg. Dziecko nie\npotrafi przywrócić autonomicznego układu nerwowego do stanu równowagi; możesz\ntego dokonać tylko ty.\nbecik-85 Dodane ponad rok temu,\nja również proszę o e-booki “uśnij wreszcie” oraz “język niemowląt” z góry dzięki [email][email protected][/email]\nZamieszczone przez pytia\nmysle, ze arto najpierw zapoznac sie z trescia ksiazek, ktorymi wymieniaja sie dziwczyny w tym watku\nani usnij wreszcie ani zaklinaczka nie stoja na pozycji zalecajacej wyplakiwanie sie dziecka\ni podobnie jak wspomniana przez ciebie ksiazka, sa wsparte wieloletnim doswiadczeniem i badaniami\na język dwulatka też może tam jest? 🙂\nKażde dziecko jest inne i trzeba je bardzo dokładnie obserwować. Bo to co sprawdzi się u jednych wcale nie musi u innych. Nie ma złotej zasady. W Języku niemowląt są opisane “charaktery” dzieci…warto poszukać “swojego” i skorzystać z podpowiedzi. Myślę że w “zasypianiu” najważniejsza jest konsekwencja. Jak już coś postanowimy to się tego trzymamy a nie zmieniamy “metody” co tydzień – bo to chyba przyniesie więcej szkody jak pożytku.\nProblem z zasypieniem przy cycku miałam ze Starszą, potem było trzymanie za rączkę, następnie siedzenie z nią w pokoju i czekanie aż zaśnie..sama zaczęła zasypiać dopiero teraz – mając 3,5 roku. Z Malutką postępuję już inaczej…wieczorem dostaje cycka przed kąpielą (żeby nie płakała z głodu już podczas kąpieli, bo wtedy nici z właściwości relaksacyjnych)…i po kąpaniu ląduje w łóżeczku. Mamy takiego królika-przytulaka – jeden z rogów wkładam jej w rączkę i mam przygotowaną butlę (albo z mlekiem modyfikowanym albo swoim)…jak chce sobie dojeść, to dopja i zasypia już w łóżeczku. Jak nie zaśnie, to i tak ją zostawiam samą. Wracam jak słyszę, że zaczyna już marudzić – przed płaczem…głaszczę ją po policzku, czole, główce. Jak się uspokoi, to znowu wychodzę. I tak do skutku…\nU nas było podobnie.. Był problem z zasypianiem Majki. Po prostu nie umiała sama tego zrobić. Do ręki wpadła mi książka “Uśnij wreszcie…”\nPrzeczytałam od A do Z i spodobała mi się..Zacytowałam kilka akapitów partnerowi i zaczęliśmy trening. Trudne były pierwsze 3 noce. Po kąpieli karmiłam Maję, wyciszaliśmy ją np. głaskaniem i odkładaliśmy do łóżeczka. Właczalam jej pozytywkę, ktora ma od urodzenia. Gdy zaczynała płakać wchodziłam glaskałam, mówiłam spokojnym glosem i wychodzilam. I tak do momentu zaśnięcia. Mała po jakims czasie sie przyzwyczaila. Oczywiscie sa sytuacje, gdzie musimy pofolgowac i zaburzyc wszystko, np. gdy Maja jest chora, gdy zle znosi zabkowanie, wtedy wole ja miec przy sobie w lozku.\nNp. dzisiaj o 19.45 kapiel, po 20 butla u mnie w lozku i po 10 min zanioslam ja do lozeczka. Wlaczylam pozytywke a zanim doszlam do kuchni Maja juz spala. Sa gorsze wieczory, gdy troche poplakuje, ale jest OK.\nJeżeli to nie problem to ja również poproszę o tę książkę – [email][email protected][/email]\nZnasz odpowiedź na pytanie: Samodzielne usypianie


Udany urlop. Pamięć emocjonalna\nGdy planujemy urlop, to nie miejsce jest najważniejsze. (Mahir Usyal/unsplash.com)\nNawet kilkudniowy urlop pomoże ci podładować baterie. I niekoniecznie ważne jest to, gdzie wypoczywasz. Warunki są dwa: umiejętność uspokojenia umysłu i uwolnienie się od natrętnych myśli (na przykład o pracy). I utrwalanie fajnych momentów nie tylko na zdjęciach, ale również w pamięci emocjonalnej.\nPatrz na świat nie tylko przez obiektyw aparatu. Fotografowanie może wydawać się najlepszym sposobem na uwiecznienie dobrych momentów z podróży, ale np. badanie opublikowane w czasopiśmie „Psychological Science” dowiodło, że fotografowanie obiektów sprawia, że gorzej je zapamiętujemy. Uczestnicy eksperymentu mieli oglądać i fotografować eksponaty podczas wycieczki z przewodnikiem po muzeum. Wyniki pokazały, że ci, którzy robili zdjęcia, zapamiętali mniej eksponatów i szczegółów na ich temat, niż ci, którzy nie fotografowali. Zanim więc sięgniesz po aparat, spróbuj najpierw uchwycić chwilę wszystkimi zmysłami.\nStwórz playlistę do odtwarzania podczas urlopu. Zdjęcia to niejedyny sposób na „łapanie” fajnych momentów, także muzyka jest skutecznym utrwalaczem pamięci, szczególnie pamięci emocjonalnej. Obszary mózgowe odpowiedzialne za rozumienie muzyki, reakcje emocjonalne i tworzenie pamięci są ze sobą powiązane. Utwór muzyczny może więc działać jak bodziec wyzwalający pamięć wydarzeń i faktów, a również wywołać emocjonalne wspomnienia. A zatem twoja playlista odtwarzana podczas wyjazdu nie tylko wprowadzi cię w przyjemny nastrój podczas urlopu, ale i przywoła przyjemne wspomnienia po powrocie. Możesz także tworzyć zapachowe pocztówki: podczas wakacji używaj innych kosmetyków niż na co dzień (mydło, balsam, olejek do ciała), a następnie powróć do nich po podróży, gdy będziesz potrzebować wzmocnienia poczucia szczęścia.\nDelektuj się oczekiwaniem. Badanie holenderskich naukowców z Uniwersytetu w Tilburgu i Uniwersytetu Erazma w Rotterdamie wykazało, że bardziej niż sam urlop uszczęśliwia nas jego planowanie. Wniosek? Jeśli to możliwe, planuj wyjazdy z jak największym wyprzedzeniem, aby mieć szansę jak najdłużej cieszyć się stanem oczekiwania. Martwisz się, że w przypadku tegorocznej majówki wszystko stracone? Wykorzystaj wolne dni do zaplanowania następnego dłuższego urlopu – wyszukanie miejsca czy zrobienie rezerwacji noclegów wprawi cię w przyjemny stan ekscytacji i zwiększy poczucie szczęścia.\nNie planuj zbyt wielu atrakcji... Zwłaszcza kiedy jedziesz w całkiem nowe miejsce, łatwo możesz wpaść w pułapkę chęci zobaczenia „wszystkiego”. Bieganie w pośpiechu z miejsca na miejsce może być stresujące i prowadzić do chęci zrobienia sobie „wakacji od wakacji”. Tymczasem w opisanym wcześniej badaniu holenderscy naukowcy odkryli, że jedna grupa uczestników doświadczyła znacznego i do tego długotrwałego (utrzymującego się około dwóch tygodni) wzrostu poziomu szczęścia po wakacjach: chodziło o uczestników, którzy ocenili swoje wakacje jako „bardzo odprężające”. Zatem kluczem do udanego urlopu jest nie tylko zaplanowanie ciekawych aktywności, ale również uwzględnienie w planie wyjazdu momentów nicnierobienia.\n...ale przygotuj się. Czas na to poświęcony nie tylko zwiększy twoją przyjemność odczuwaną z urlopu, lecz może także zmniejszyć prawdopodobieństwo, że przyziemne kłopoty zniweczą wakacyjną beztroskę. Problem polega na tym, że planując szczególnie dłuższe wyjazdy, mamy tendencję do pomijania niedogodności, które mogą się pojawić. I niewątpliwie pomaga nam to utrzymać pozytywne emocje przed wyjazdem, ale może odbić się na nas rykoszetem podczas wypoczynku. Pamiętając o spakowaniu niezbędnych rzeczy i wcześniejszym przewertowaniu informacji o celu podróży, można zmniejszyć stres po przyjeździe.\nNie zostawiaj nic w pracy na ostatnią chwilę. Dla wielu osób moment tuż przed urlopem to jeden z bardziej stresujących okresów w pracy. Jeżeli po to, żeby ze wszystkim się wyrobić, wysiadujesz nadgodziny, okres ten jest intensywną walką z czasem i w efekcie zaczynasz urlop wyczerpany i podenerwowany. Jak nie wpaść w tę pułapkę? Jednym ze sposobów jest przygotowanie się do urlopu z dużym wyprzedzeniem (najlepiej 4-5 tygodni przed wyjazdem) i zwiększenie ilości pracy w dłuższym okresie, tak aby nie domykać zbyt wielu spraw tuż przed podróżą. Dobrze też poinformować kolegów o nieobecności w biurze z dużym wyprzedzeniem, aby mieli czas na domknięcie wszystkich ważnych spraw, które nas dotyczą.\nĆwicz uważność. Rozmyślanie podczas wakacji o nieprzeczytanych mailach i piętrzących się pod naszą nieobecność papierach na biurku może skutecznie sabotować wypoczynek. A pozostawiony bez opieki umysł ma tendencję do rozmyślania o niepokojących sprawach. Ale jeśli świadomie skupisz uwagę na tym, co rejestrują twoje zmysły, przestaniesz błądzić myślami. Kiedy więc zauważysz, że twój umysł jest pochłonięty myślami o pracy, delikatnie, ale stanowczo powiedz „wróć”. Następnie przenieś uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie. To może być widok falującego oceanu, gwar rozmowy w kawiarni czy zapach i smak jabłka, które jesz. Pozwól, aby twoja uwaga skupiła się na tym, co w danej chwili najbardziej dominuje.\nZrób sobie cyfrowy detoks. Czyli odłącz się od internetu i połącz się z ludźmi wokół siebie. Wakacje to świetna okazja, aby spędzać czas z bliskimi w sposób, który nie zawsze jest możliwy na co dzień. Badania opublikowane w „Journal of Travel Research” sugerują, że podróżowanie razem może wzmocnić więzi, poprawić komunikację, a nawet zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwodu. Aby w pełni czerpać te korzyści, zostaw laptop w domu i postaraj się jak najmniej używać smartfona, a najlepiej zrezygnuj z zaglądania do mediów społecznościowych.\nWięcej na ten temat: zmysły, wakacje, urlop, odpoczynek, podróże, uważność, relaks\nemerald 29.05.2020, 22:56\nEj, na głownej "nieważne" macie oddzielnie. Aż oczy bolą :(\nblumenmeer 30.05.2020, 16:07\n?Nieważne, GDZIE jedziesz na urlop?? Powinno być ?dokąd?! Czy już nawet od dziennikarki GW nie można wymagać znajomości elementarnych zasad poprawnej polszczyzny? Poza tym - zatrudniacie korektora?\nTnnengebirge 30.05.2020, 09:38\n:)))) No dawno nic tak mnie nie rozbawiło :)) A już "zapachowe pocztówki" są mistrzostwem :) Jako że autorka powołuje się na artykuły naukowe (podając tylko tytuły czasopism?), zakładam, że to nie taki efekt był zakładany... No ale niech nas po prostu cieszą pozytywne emocje! Mózg je lubi, to fakt :)\njeszczejedentakijeden2 30.05.2020, 15:55\nJa na Instytut Dobrego Życia wchodzę tylko żeby się posmiać. Aż trudno uwieżyć że na takie coś można wejść z Wyborczej. Ale to są w większości zakamuflowane reklamy tudzież artykuły sponsorowane\njeszczejedentakijeden2 30.05.2020, 15:56


ButikKolory: czerwonyPromocja: bluzki damskiePromocja: 10 dni butik -30%Promocja: -40%Promocja: bluzki 19.90Gładka bluzka z krótkim rękawem. Przy dekolcie zdobiona kokardką. Idealna baza do wielu stylizacji. 29.90zł\nOcena: Kolor intensywny, jak na zdjęciu. Dekolt w rzeczywistości mniejszy. bardzo dobry materiał- nie rozciąga się, nie traci kształtu i koloru po praniu.\nOcena: Bluzka jest prześliczna, bardzo ładny kolor, błyskawiczna przesyłka, polecam!\nOcena: Mam taką, ale beżową - jest śliczna:) Rozmiar S to typowa S, normalnie noszę rozm. 34/36 i pasuje:) Gatunek super:) POLECAM:)\nOcena: kolor piękny, rozmiar tym razem okazał się ciut zawyżony.\nOcena: Bluzka świetna :) bardzo polecam.\nOcena: Śliczna bluzka - piękny żywy kolor, mięciutki materiał, urocza kokardka Polecam!\nOcena: Śliczny, żywy kolor, materiał dobrej jakości. Kokardka dodaje uroku.Szybka pomoceButik.pl: Opinie o sklepieRegulamin eButik.plFranczyza ButikOferuj produkty w eButik.plPolityka prywatnościObsługa klientaRejestracjaKoszty wysyłkiKontaktZwrotyStatus zamówieniaDołącz do nas - COPYWRITERDołącz do nas - młodszy specjalista ds e-mail marketinguInfolinia i zamówienia22 211 80 33801 002 033Pon - Pt 8 - 16© Copyright 2006 - 2016 Butik on-line // Jeżeli masz uwagi do sklepu butik lub masz pomysł na jego usprawnienie, skontaktuj się z nami.


Z czarnej dupy 2/2019\nPatrzę z niepokojem na obecną reformę nauki. Przecież człowieka kulturalnego kształtuje humanistyka, a ona jest spychana. Nie wspiera się nauk humanistycznych, teologii, dobrej filozofii. Nie ma atmosfery wychowania sprzyjającej studiowaniu w duchu klasycznym. A to czyni człowieka arystokratą ducha. Bez tego człowiek może być bezwolnym automatem. Najważniejsze jest, dokąd idziemy duchowo. Święty Jan Paweł II bardzo chciał, żeby w traktatach tworzących Unię Europejską była mowa o korzeniach Europy – żeby tam był Pan Bóg i kultura judeochrześcijańska. Nie zgodzono się na to. Stąd pytanie, jakim właściwie tworem kulturowym, politycznym, gospodarczym jest ta obecna Europa.\ndr Tadeusz Rydzyk, Radio Maryja, 5 stycznia\nUnia Europejska (…) jest to zdecydowanie antychrześcijańska organizacja, wręcz uczulona na chrześcijaństwo (…). Kiedy była debata nt. Gruzji, jako wskaźnik braku praworządności, braku standardów demokracji pokazywano to, że rząd konsultował się w pewnych sprawach z tamtejszą cerkwią prawosławną. Jak ktoś konsultuje się z organizacjami gejowskimi to jest dobrze, a jak z cerkwią – to niedopuszczalne. Widać, jak przeczuleni są na tym punkcie. Nawet partie, które wyrosły z tradycji chrześcijańskiej demokracji, jak największa grupa w Parlamencie Europejskim – Europejska Partia Ludowa (Chrześcijańscy Demokraci) – z chrześcijaństwem nie mają nic wspólnego. Jest to zdrada na całej linii.\neuroposeł Dobromir Sośnierz, Radio Maryja, 6 stycznia\nMamy w Europie walkę z chrześcijaństwem i jego zasadami, demontaż duchowego dziedzictwa kontynentu, dominację lewicy, niszczenie rodziny, tradycji. Kiedyś lewica głosiła marksistowską „walkę klas”, a teraz jest walka ze wszystkim, z całą kulturą. Wszystko opiera się na negacji, jest „anty”. Mamy antykulturę, antypedagogikę, tak samo antyetykę, antysztukę itd. Człowiek nie jest już osobą, ale przedmiotem, polem dla robienia interesów. Zupełnie jakby się chciało doprowadzić do ruiny dotychczasowego porządku, wprowadzić totalny zamęt. I ktoś chce ten bałagan wykorzystać, by, jak się mówi, „w mętnej wodzie ryby łowić”. Niektórzy pytają, czy mamy już czasy ostateczne i rządzi nami Antychryst. Nie dziwię się tym pytaniom, gdy patrzę, jak wygląda nawet nasza katolicka Polska. To, co się proponuje, to jest samobójstwo Europy.\nAugustyn Styczeń 10, 2019 o 10:34 pm\nZa pontyfikatu św Molesty II Wielkiego pedofilia kleru wzmocniła katolicką kulturę Europy i świata\nZbyszek59 Styczeń 11, 2019 o 8:45 pm\ntradycyjnie: o czym oni mowia?\ntolo Styczeń 12, 2019 o 12:11 am\ndr Tadeusz wielkim hujmanistą jest\npepe Styczeń 12, 2019 o 12:14 am\nale Jankowski i Wesołowski byli większymi


Charakterystyka wód – Vademecum dla uczniów technikum\nVademecum dla uczniów technikum > Technik inżynierii sanitarnej > Vademecum instalacji sanitarnych > Instalacje wodociągowe > Wiadomości wstępne > Charakterystyka wód\nWody na Ziemi możemy ogólnie podzielić na:\n– powierzchniowe, do których zalicza się: oceany, morza, jeziora, rzeki, bagna, lodowce\n– podziemne, jak: wody strefy aeracji, saturacji i źródła\nOcean – wielka część hydrosfery ziemskiej stanowiąca, stanowiąca rozległy obszar słonej.\nWyróżniamy 5 oceanów:\n– Ocean Spokojny;\n– Ocean Atlantycki;\n– Ocean Indyjski;\n– Ocean Arktyczny;\n– Ocean Południowy.\nW skład oceanów (układów oceanicznych) wchodzą także mniejsze obszary wodne, jak morza, zatoki, kanały, zalewy i cieśniny, które od pełnych wód oceanicznych mogą być oddzielone półwyspami, wyspami bądź archipelagami. Wszystkie te zasoby wodne Ziemi określa się łącznie mianem oceanu światowego lub wszechoceanu.\nMorze – część oceanu, oddzielona od niego przez półwysep, wyspę, łańcuch wysp lub podwodne próg, przez co właściwości jego wód nabierają cech indywidualnych. Czasem nazwę „morze” używa się w stosunku do dużych lub bardzo zasolonych jezior, np. Morze Kaspijskie, Morze Martwe.\na) otwarte – mające szerokie połączenie z oceanem, np. Morze Arabskie, Morze Norweskie,\nb) przybrzeżne – oddzielone od oceanu przez wyspy lub półwyspy, np. Morze Karskie,\nMorze Japońskie, Morze Południowochińskie\nc) międzywyspowe – położone wyłącznie między wyspami lub ich archipelagami, np. Morze\nMorze Celebes, Morze Jawajskie\nd) międzykontynentalne – leżące między kontynentami, np. Morze Śródziemne, Morze\ne) wewnątrzkontynentalne – leżące wewnątrz jednego kontynentu, np. Morze Bałtyckie,\nMorze Białe, Morze Azowskie.\nMorze bez linii brzegowej Morze międzywyspowe\nMorze otwarte Morze przybrzeżne\nPrąd morski – ruch wody morskiej wywołany ruchem obrotowym Ziemi i występowaniem wiatrów stałych. Na poszczególnych oceanach tworzą one 5 wielkich kręgów cyrkulacji wody morskiej. W pobliżu brzegów układ prądów modyfikowany jest przez pływy morskie, spływ wód rzecznych i ukształtowanie linii brzegowej. Średnia prędkość powierzchniowych prądów morskich wynosi 10 km na dobę, ale niektóre z nich mogą osiągnąć prędkość nawet 100-150 km na dobę.\nZe względu na temperaturę wody niesionej prądem morskim w stosunku do otaczających wód oceanu wyróżnia się:\na) prądy ciepłe (niosące cieplejszą wodę);\nb) prądy chłodne (niosące chłodniejszą wodę).\nPrądy te mają duży wpływ na kształtowanie klimatu niektórych regionów kuli ziemskiej, np. ciepły Prąd Północnoatlantycki, stanowiący przedłużenie Golfsztromu, przyczynia się do ocieplenia klimatu Skandynawii, a chłodny Prądu Bengalskiego występujący u południowo-zachodnich wybrzeży Afryki przyczynił się do powstania pustyni Namib.\nZe względu na genezę powstawania, prądy morskie mogą być:\na) wiatrowe – związane z działalnością silnych wiatrów;\nb) gęstościowe – wynikające z różnic ciężaru objętościowego wód w różnych miejscach; bardzo często tworzą się pod pod powierzchnią wody, rzadziej na jej\nc) spływowe – powstające wskutek wyrównywania poziomu wód w różnych miejscach; pośrednią ich przyczyną jest dopływ wód słodkowodnych do mórz i oceanów, a\ntakże zwiększone parowanie;\nd) kompensacyjne – przywracające równowagę hydrostatyczną, naruszoną przez rózne siły, np. przez wiatry stałe.\nFalowanie, fale morskie – ruch przypowierzchniowych warstw wody w zbiornikach wodnych, wywołany zazwyczaj podmuchami wiatru. Energia wiatru zmienia się w energię kinetyczną cząsteczek wody na skutek tarcia na styku wody i powietrza. Cząsteczki wody poruszają się po zamkniętych orbitach kołowych.\nTypy falowania wiatrowego:\na) rozwijające się;\nOprócz najczęściej spotykanych fal wiatrowych wyróżnia się także inne rodzaje fali:\na) fale sejsmiczne – wywołane podmorskim trzęsieniami ziemi (lub osuwiskami); mogą wówczas powstać wysokie i niszczycielskie fale nazywane tsunami, powstałe w\nwyniku wybuchu podmorskiego bądź podoceanicznego wulkanu.\nb) fale pływowe – wywołane przyciąganiem Słońca i Księżyca\nc) fale baryczne (sejsze) – wywołane różnicami ciśnienia atmosferycznego\nd) fale okrętowe – wywołane ruchem morskich jednostek pływających\nRzeka – naturalny, powierzchniowy ciek wodny płynący w wyżłobionym przez erozję rzeczną korycie, okresowo zalewający dolinę rzeczną. W Polsce przyjmuje się, że rzekę stanowi ciek wodny o powierzchni dorzecza powyżej 100 km².\nPoczątek rzeki może mieć formę źródła lub obszaru źródliskowego, choć nierzadko zdarza się, że rzeka powstaje z połączenia kilku mniejszych potoków lub wypływa z jeziora, lodowca lub bagna. Zasilana jest wodami z opadów atmosferycznych, a także przez wody podziemne. Rzeka stała uchodzi do innej rzeki, jeziora lub morza. Rzeki uchodzące do zbiornika wodnego nazywa się rzekami głównymi, pozostałe to ich dopływy. Rzeka główna wraz z dopływami tworzy system rzeczny.\na) stałe – takie, w których dostawa wody równoważy straty wody, spowodowane parowaniem i\nb) okresowe – występują w strefie suchej w porze deszczowej;\nc) epizodyczne – powstają podczas sporadycznych opadów w strefie skrajnie suchej.\nOd wielkości zasilania zależy przepływ rzeki, czyli objętość wody, jaka przepływa przez dany profil koryta w jednostce czasu (m3/s).\nPrzy niskich i średnich stanach rzeka wypełnia tylko swoje koryto; w czasie wezbrań poziom wody podnosi się i rzeka zalewa terasy zalewowe płynąc tzw. łożyskiem. Całość tej długiej, wklęsłej formy terenu powstałej w skutek erozyjnej i akumulacyjnej działalności rzeki nazywa się doliną rzeczną .\nRoczny rytm zmian stanów rzeki w dolinie związany z zasilaniem, przepływem oraz zlodzeniem nazywa się ustrojem rzeki (reżimem rzeki).\nWyróżnia się rzeki główne, które uchodzą do zbiorników wody stojącej (oceanu, morza, jeziora) lub kończą swój bieg w piaskach pustyni wsiąkając w podłoże oraz dopływy (prawe i lewe), uchodzące do innych rzek. Rzeka główna wraz z dopływami tworzy system rzeczny. Natomiast obszar, z którego wszystkie wody spływają do rzeki głównej i jej dopływów nazywa się dorzeczem. Dorzecza wszystkich rzek uchodzących do jednego morza lub oceanu tworzą zlewisko tego morza lub oceanu\nGranice zlewisk poszczególnych akwenów wyznaczane są przez działy wodne. Na obszarach górzystych, wyżynnych i pagórkowatych przebiegają one zazwyczaj wzdłuż najwyższych wzniesień, natomiast na równinach nie zaznaczają się wyraźne. Nie wszystkie wody powierzchniowe docierają do mórz i oceanów. Dorzecza rzek kończących swój bieg w piaskach pustyni lub w jeziorach bezodpływowych tworzą obszary bezodpływowe. Najczęściej występują one w klimatach suchych lub w głębi lądu, w zamkniętych kotlinach, nieckach lub depresjach.\nWarto jeszcze zwrócić uwagę na rodzaje ujść rzecznych. Ujście deltowe tworzy rzeka wpadająca do płytkiego zbiornika o spokojnych wodach; rzeka rozwidla się na kilka ramion ujściowych, np. Wisła, Wołga, Nil (patrz też rysunek).\nUjście lejkowe (estuarium) powstaje przy głębokich zbiornikach, w których występują znaczne pływy, uprzątające przynoszony przez rzekę materiał skalny; w takich przypadkach rzeka uchodzi do morza jednym korytem, np. La Plata, Kongo, Loara.\nW zależności od sposobu i przebiegu zasilania rzeki, stanów jej wody, przepływu i zlodzenia w ciągu roku wyróżniamy następujące ustroje rzeczne (reżimy):\na) lodowcowy – rzeki zaczynają swój bieg w lodowcach, np. Ren, a wahania stanu wód związane są z topnieniem lodowców w porze letniej;\nb) śnieżny – wysokie stany wód wiosną w okresie topnienia śniegów, niskie jesienią, np. rzeki Syberii;\nc) deszczowy – poziom wód zależy od opadów atmosferycznych.\n– deszczowy oceaniczny – zasilanie przez opady równomiernie przez cały rok, stany wód i przepływy wyrównane nieco wyższe w zimie ze względu na mniejsze parowanie, np. Tamiza.\n– deszczowy monsunowy – duże wahania poziomu wód z maksimum w okresie letniego monsunu, np. Ganges;\n– deszczowy zwrotnikowy – duże wahania stanu wód, wysokie stany w okresie dreszczów zenitalnych, letnie susze powodują wysychanie rzek, wiele z nich to rzeki okresowe, np. rzeki Australii\n– deszczowy równikowy – w ciągu roku wysokie stany wód dzięki obfitym opadom, np. Amazonka;\nd) śnieżno-deszczowy – z dwoma okresami wysokich stanów wód w związku z topnieniem śniegu i lodów na wiosnę oraz z maksimum opadowym w lecie np. Wisła.\nJezioro – naturalny śródlądowy zbiornik wodny, którego występowanie uwarunkowane jest istnieniem zagłębienia (misy jeziornej), w którym mogą gromadzić się wody powierzchniowe, oraz zasilaniem przewyższającym straty wody wskutek parowania lub odpływu. Powstanie mis jeziornych wiąże się przede wszystkim z procesami geologicznymi. Zasilanie należy natomiast przede wszystkim od warunków klimatycznych.\nJezioro przepływowe Jezioro odpływowe\nJezioro dopływowe Jezioro bezodpływowe\na) kosmiczne – powstałe wskutek uderzeń meteorytów\nb) tektoniczne (ryftowe) – wypełniają zagłębienia pochodzenia tektonicznego np. Bajkał, Tanganika,\nc) polodowcowe – wypełniają zagłębienia pozostawione przez lodowce\n– rynnowe – w rynnach polodowcowych, np. Gopło, Jeziorak,\n– morenowe – w zagłębieniach wśród wałów morenowych, np. Śniardwy, Mamry, charaktyzują się dużą powierzchnią, stosunkowo małą głębokością i urozmaiconą\n– wytopiskowe (oczka) – z wytopienia bryły martwego lodu np. Sasek Mały,\n– cyrkowe – w cyrkach (kotłach) lodowcowych, np. Czarny Staw, Morskie Oko\nd) polodowcowe górskie:\n– kraterowe – w kraterach nieczynnych wulkanów, zatamowane przez potoki lawy,\n– kalderowe – wypełniające kaldery nieczynnych wulkanów np. Jezioro Albano k. Rzymu\nf) przybrzeżne – wskutek odcięcia zatoki przez narastającą mierzeję, Łebsko, Gardno, Resko Przymorskie,\ng) deltowe – wskutek nierównomiernej akumulacji w delcie rzeki, np. Druzno, Dąbie,\nh) osuwiskowe – na skutek zatamowania biegu rzeki przez osuwisko np. Sareskie (Tadżykistan), Duszatyńskie (Bieszczady),\ni) krasowe – w zagłębieniach krasowych np. Jezioro Ochrydzkie (Półwysep Bałkański).\nstarorzecza – wskutek odcięcia meandru rzeki np. Jeziorko Czerniakowskie w Warszawie, Druzno.\nj) jezioro deflacyjne (eoliczne) – w wyniku wypełnienia utworzonego przez wiatr zagłębienia np. Jezioro Teke (Kazachstan) wytworzone przez ruchy masowe prowadzące do zatarasowania zagłębień terenowych przez osuwiska skalne\nPodział jezior ze względu na właściwości wód, napowietrzenia oraz warunków do rozwoju życia:\na) eutroficzne – wody powierzchniowe są bogate w tlen i mineralne substancje odżywcze; latem mają zielonkawe zabarwienie; są tu korzystne warunki do rozwoju życia organicznego;\nb) dystroficzne – wody są ubogie w tlen i mineralne substancje odżywcze, natomiast bogate są w substancje pochodzące z niezupełnego rozłożenia szczątków organicznych; często położone są w pobliżu torfowisk i mają brunatny odcień wody i kwaśny odczyn;\nc) oligotroficzne – wody sa bogate w tlen, lecz ubogie w mineralne substancje odżywcze; są często głębokie o kamienistym lub żwirowym dnie, niskiej temperaturze wody, są ubogie pod względem flory i fauny.\nBagna są to obszary podmokłe z powierzchniową warstwą gruntu okresowo lub stale zatapianą. Tworzą się one nie tylko poprzez zarastanie jezior, lecz także na terenach o wysokim poziomie wód zaskórnych i o utrudnionym odpływie. W bagnie zachodzi proces tworzenia się torfu. Możemy je podzielić na torfowiska wysokie, które są zasilane wodami opadowymi, oraz torfowiska niskie zasilane również wodami rzecznymi.\nLodowce są to nagromadzenia dużej masy lody na powierzchni terenu poruszające się w jednym lub kilku kierunkach.\nW zależności od tego, jakie przybierają formy, wyróżniamy kilka typów lodowców:\na) piedmontowy (przedgórski) – tworzy sie z połączenia kilku jęzorów polodowcowych na przedpolu\ngór spływających z kilku pól firnowych, np. Alaska;\nb) alpejski – charakterystyczny dla obszarów wysokogórskich strefy umiarkowanej o polu firnowym\nw obszarze górskim, z którego spływa długi jęzor lodowcowy;\nc) lodowce szelfowe – charakterystyczne dla strefy brzegowej lądolodów, ich podstawa znajduje się poniżej poziomu morza i unosi w wodach oceanu lub leży na dnie szelfu, np. Lodowiec Szelfowy Rossa na Antarktydzie.\nMiejsce gromadzenia się śniegu, powstawania firnu i lodu lodowcowego, czyli miejsce narodzin i zasilania lodowca nazywa się polem firnowym. W miarę gromadzenia się coraz to większych pokładów lodu, lodowiec w postaci jęzorów lub pokryw zaczyna spływać w dół, poniżej granicy wiecznych śniegów, wykorzystując doliny górskie i inne obniżenia. Jęzor lodowcowy kończy się mniej lub bardziej stromą bramą lodowcową, którą wypływają wody z topniejącego lodu. Jeżeli dostawa lodu przewyższa ablację i czoło lodowca przesuwa się ku przodowi – następuje transgresja lodowca. Gdy dopływ nowego lodu jest równoważony stratami wywołanymi ablacją, to czoło lodowca nie zmienia zasięgu, mówimy wtedy o postoju lodowca. Gdy dostawa nowego lodu jest mniejsza niz ablacja, zmniejsza się zasięg lodowca – mówimy wtedy o regresji lub cofaniu się lodowca. Dzięki takiemu mechanizmowi ruchu lodowce mogą wystepować poniżej granicy wiecznego śniegu, nawet w klimacie ciepłym.\nLodowce zimne to takie lodowce, których temperatura jest niższa od temperatury topnienia lodu. Składają się z lodu stałego (bez wody). Taki lodowiec jest „przymarznięty” do podłoża. Siła z jaką lód jest związany z podłożem jest większa niż siła wiążąca lód, więc lodowce zimne poruszają się za pomocą względnego przemieszczania warstw lodu (warstwa przygruntowa jest nieruchoma). Efektem tego jest prawie całkowity brak erozji w przypadku lodowców zimnych – lodowce antarktyczne prawie nie zawierają rumoszu skalnego.\nLodowce ciepłe to lodowce, które w całej objętości (za wyjątkiem zmieniającej się wraz ze zmianami pór roku temperatury warstwy powierzchniowej) mają temperaturę topnienia. Lodowce takie są nasączone wodą w całej objętości. Temperatura takiego lodowca spada wraz z głębokością, bo wraz z głębokością spada temperatura topnienia lodu. Ciepło geotermalne topi lodowiec od spodu (w tempie rzędu 0,5 cm rocznie) i lodowiec przesuwa się, ślizgając się po warstwie wody.\nLądolody – lodowce o ogromnych rozmiarach i poruszające się promieniście we wszystkich kierunkach; tworzą płaską lub wypukłą tarcze zbudowaną z lodu i śniegu o dużej miąższości rozpływającą się na wszystkie strony.


Dobór opon w zależności od pory roku - KLEBER\nStrona główna . Porady Kleber . Wszystko o oponach . Dobór opon w zależności od pory roku\nGdy warunki pogodowe stają się trudne, dobrze jest wyposażyć samochód w opony zimowe. Przy temperaturze poniżej 7°C należy założyć opony zimowe na wszystkie 4 koła.\nGdy warunki pogodowe stają się trudne, dobrze jest wyposażyć samochód w opony zimowe.\nPrzy temperaturze poniżej 7°C należy założyć opony zimowe na wszystkie 4 koła, gdyż przy tej temperaturze guma, z której wykonane są opony letnie, twardnieje i traci przyczepność. Opony zimowe są przeznaczone na każde warunki panujące podczas tej pory roku: drogi wilgotne, przesiąknięte wodą, zaśnieżone i oblodzone. Jazda na oponach zimowych to kwestia bezpieczeństwa kierowcy i jego otoczenia.\nOpony zimowe KLEBER skracają drogę hamowania i zwiększają bezpieczeństwo.\nRzeźba bieżnika i duża proporcja naturalnego kauczuku w oponach zimowych mogą skrócić drogę hamowania aż o 50%. Standardowy samochód jadący po śniegu na oponach letnich z prędkością 50 km/h potrzebuje 48 metrów, żeby się zatrzymać, a tylko 24 metrów, gdy ma opony zimowe. To daje do myślenia...\nWbrew obiegowym opiniom opony zimowe nie zużywają się szybciej niż letnie!\nSzczerze radzimy, by zakładać opony zimowe na wszystkie cztery koła. W przypadku tylko dwóch opon zimowych ryzykujemy, że samochód nie będzie się dobrze trzymał drogi w zimowych warunkach pogodowych.\nW niektórych krajach europejskich opony zimowe są obowiązkowe. Zanim wybierzesz się w podróż zimą, sprawdź, jakie przepisy dotyczące opon obowiązują w danym kraju.\nGdy przeminie już zima, letnie opony koło otrzyma!


Arka Gdynia S.S.A. Oficjalny Serwis Internetowy - Marcin Sasal: Za dwie, trzy kolejki Arka będzie liderem I ligi.\nMarcin Sasal: Za dwie, trzy kolejki Arka będzie liderem I ligi.\n- Jestem ciekaw, jak Arka zachowa się w sytuacji, kiedy będzie musiała uciekać, a nie gonić. Uważam, że za dwie, trzy kolejki gdynianie będą liderem I ligi. To zespół dobrze ułożony taktycznie z parą znakomitych napastników - mówi Marcin Sasal ekspert Orange Sport.\nZa początek rundy wiosennej Sasal wystawia arkowcom wysoką ocenę.\n- Arka w tych czterech pierwszych meczach rundy wiosennej zrobiła bardzo dobry wynik [dziesięć punktów - zwycięstwa z GKS Tychy, Wisłą Płock, Flotą Świnoujście i remis z Sandecją Nowy Sącz] - mówi ekspert Orange Sport w rozmowie z trojmiasto.sport.pl.\nWedług niego udany start Arki wiosną jest pochodną ostatnich ruchów transferowych.\n- Nowi piłkarze już się spłacają. Bardzo dobrze w zespół wkomponował się Bartosz Ślusarski. Szybko znalazł na boisku wspólny język z Arkadiuszem Aleksandrem. I tutaj pojawia się inny niezaprzeczalny atut Arki, który stawia gdynian nad większością zespołów w I lidze. Taka para napastników jak Ślusarski i Aleksander to na warunki I ligi duet wybitny. Szanse Arki na awans znacząco wzrosły. Nie chcę mówić jak bardzo, ale jest w gronie trzech faworytów do awansu. Obok Górnika Łęczna i GKS Bełchatów - podkreśla Sasal.\n- Komentowałem mecz Arki z Flotą w Świnoujściu. Dwóch piłkarzy znacząco wyróżniało się na tle pozostałych. To Rafał Grzelak i Ślusarski z Arki - zauważa były trener m.in. Korony Kielce i Pogoni Szczecin i dodaje:\n- Grzelak przez wiele osób już był skreślony, tymczasem we Flocie bardzo się rozwinął. Jest w wysokiej formie. Po nim i Ślusarskim widać, że to piłkarze, którzy robią różnice. Już sposób strzelenia bramki przez Ślusarskiego znamionuje jego klasę. Oddał mierzony strzał głową, wiedział jak przymierzyć. Ma instynkt prawdziwego snajpera. Uważam, że Bartek jest jedną z gwiazd I ligi - chwali napastnika Arki Sasal.\nEkspert Orange Sport zastanawia się, czy piłkarze Arki gotowi są, aby podołać wyzwaniu, jakie niesie z sobą bycie głównym faworytem w walce o ekstraklasę.\n- Jestem ciekaw, jak Arka zachowa się w sytuacji, gdy będzie musiała uciekać, a nie, tak jak teraz, gonić. Uważam, że tak może być za dwie, trzy kolejki. Arka jest dobrze ułożona taktycznie, choć mecz w Świnoujściu pokazał dwa oblicza drużyny Pawła Sikory. Świetna pierwsza połowa i duża bojaźń po przerwie. Myślę, że było to pokłosiem gry na dwóch frontach. Z drugiej strony piłkarze powinni lubić takie sytuacje, że mogą regularnie grać. Tym bardziej że łączenie ligi i pucharu wychodzi Arce bardzo dobrze. I to mimo licznych kontuzji w zespole. To też ważne, że braki kadrowe nie działają na Arkę demobilizująco. A przecież tych kontuzji jest w gdyńskim zespole sporo. Generalnie tak mocna i szeroka kadra jest wielkim atutem Arki - wylicza Sasal.\nNa korzyść gdyńskiej drużyny przemawia obecność w składzie bramkostrzelnego napastnika. A w zasadzie dwóch.\n- Więcej spodziewałem się po Górniku Łęczna. Nie chcę jeszcze ferować osądów, ale walka rozstrzygnie się między Arką, Górnikiem i GKS Bełchatów. Plus jeszcze trzy inne zespoły, które będą ostro gonić czołówkę. GKS Katowice nie ma tego co Arka, czyli napastnika z prawdziwego zdarzenia. To samo tyczy się Wisły Płock. Drużyna Marcina Kaczmarka fajnie wygląda do 30. metra. Skuteczny napastnik w I lidze to podstawa sukcesu. Taka już jest tendencja od lat. Piast Gliwice i Zawisza Bydgoszcz awansowały, bo miały Tomasza Kędziorę i Pawła Abbotta, którzy strzelili po kilkanaście bramek w sezonie - mówi ekspert Orange Sport.\nKilka słów Sasal poświęcił także Mateuszowi Szwochowi.\n- Dla mnie Szwoch jest ostatnio pod formą. Z Flotą i z Miedzią grał bardzo przeciętnie. Ale zdania o Szwochu nie zmieniam. To bardzo dobry piłkarz, o wysokich umiejętnościach. Jego słabszą formę można tłumaczyć zmęczeniem występami w lidze i pucharze - argumentuje Sasal.\nByły szkoleniowiec Pogoni i Korony chwali pracę w Gdyni trenera Pawła Sikory.\n- Paweł pracuje w Gdyni pod dużą presją. Rozmawialiśmy ostatnio i powiedział, że ta presja mu nie pomaga. Przygotowanie fizyczne to płynna sprawa. Dobór obciążeń nie jest kwestią stałą. Nie można cały czas używać tych samych sprawdzonych schematów. Mądrość trenera polega na wyczuciu i odpowiednim dozowaniu dawki treningowej. W Polsce mamy tak długą przerwę zimową, że nie da się wypracować idealnej formy na całą rundę. Wracając do Arki. Sztuką jest wygrywać i zdobyć dziesięć punktów, grając przeciętnie. Wygrywać po 1:0 też trzeba umieć. Zastanawiam się, co będzie gdy Arka obejmie pozycję lidera. Dlatego znaczące będzie nastawienie psychiczne zespołu - zastrzega Sasal.


Decyzja ostateczna - możliwości działania Doradcy Podatkowego - szansą dla Podatnika | Tax & more\nDecyzja ostateczna - możliwości działania Doradcy Podatkowego - szansą dla Podatnika / 2016.05.27\nW polskim systemie prawnym istnieje zasada trwałości decyzji ostatecznych. Istnieje jednak kilka sytuacji, kiedy to nawet ostateczną decyzję można uchylić.\nKwestie te określa szczegółowo Ordynacja Podatkowa jako podstawowy akt precyzujący wzajemne relacje podatnika i organu podatkowego. W artykule 240 par. 1 czytamy, że podstawą wznowienia postępowania podatkowego w sprawie zakończonej decyzją ostateczną może nastąpić w następujących sytuacjach\nOkreślony powyższym paragrafem katalog jest zamknięty, co oznacza, że jedynie w przypadku wystąpienia jednej z ww sytuacji można dążyć do wznowienia postępowania i orzeczenia na nowo co do istoty sprawy.\nDobry Doradca podatkowy po dokładnej weryfikacji dokumentów jest w stanie określić szanse podatnika w ponownym sporze z fiskusem. Każdorazowo rekomenduję uzyskanie opinii dwóch niezależnych doradców w sprawie.


Fundusze składowe – Fundacja Elbląg\nW ramach Fundacji Elbląg osoby prywatne, instytucje i firmy mogą zakładać fundusze imienne lub celowe. Fundusze te mają swoje odrębne regulaminy\ni są obsługiwane przez fundację we współpracy z założycielem.\nDlaczego warto założyć swój Fundusz?\nBardzo wiele osób ma potrzebę pomocy bliźnim, ale nie bardzo wie jak tą potrzebę zrealizować. Fundacja Elbląg została między innymi powołana po to, aby takim szlachetnym osobom służyć.\nW ramach Fundacji Elbląg można utworzyć odrębny fundusz składowy. To tak, jakby założyć nową fundację, z tym, że fundator nie musi zabiegać\no rejestrację sądową nowej organizacji, uruchamiać biura czy zatrudniać pracowników – to wszystko zapewnia Fundacja Elbląg. Ponadto fundator może określić cel wydatkowania dochodu z kapitału żelaznego Funduszu: np. niepełnosprawne dzieci, stypendia, wspieranie kultury. Może również uczestniczyć w spotkaniach, na których podejmowane są decyzje o wydatkowaniu środków z Funduszu, w sytuacji, gdy cel wydatkowania nie jest precyzyjnie określony. Fundator może sam zdecydować o nazwie funduszu – może go nazwać nazwiskiem drogiej mu osoby lub własnym nazwiskiem, zostawiając trwałą pamiątkę potomności. Fundator ustanawiający nowy Fundusz przekazuje na kapitał żelazny tegoż Funduszu,\na zarazem na Fundację Elbląg bezzwrotną darowiznę finansową.\nWarunki założenia odrębnego Funduszu\nCel działania Funduszu musi być zbieżny z celami i statutem Fundacji Elbląg.\nFundator podpisuje akt powołania Funduszu stanowiący jednocześnie umowę z Zarządem Fundacji Elbląg określającą zasady działania Funduszu: nazwę, cel wydatkowania środków, udział fundatora w zarządzaniu Funduszem, zobowiązania Fundacji w zakresie inwestowania kapitału żelaznego Funduszu itd.\nFundator Funduszu musi przekazać darowiznę na rzecz Fundacji Elbląg w wysokości 10.000 zł na nienaruszalny kapitał żelazny.\nMożliwe jest zainicjowanie powstania Funduszu bez pełnej kwoty kapitału żelaznego. W tej sytuacji Fundacja współpracuje z darczyńcą, aby niezwłocznie uzupełnić kapitał żelazny do wymaganej kwoty i formalnie powołać Fundusz.\nZobowiązania Fundacji Elbląg wobec Funduszu\nFundacja Elbląg w zawartej umowie z fundatorem zobowiązuje się do:\nnieograniczonego w czasie obsługiwania Funduszu,\ninwestowania kapitału żelaznego Funduszu z największą starannością i ostrożnością – zgodnie z Regulaminem zarządzania kapitałem żelaznym Fundacji Elbląg – za pomocą bezpiecznych instrumentów finansowych,\nzapewnienia udziału fundatora – jeżeli wyrazi taką wolę – w spotkaniach dotyczących zarządzania Funduszem,\nwydatkowania dochodów z kapitału żelaznego Funduszu zgodnie z wolą fundatora zawartą w umowie z uwzględnieniem zasad ww Regulaminu\nw myśl których dochód z kapitału żelaznego rozdysponowywany jest w sposób następujący: 70 % dochodu przekazywane jest na cele statutowe Fundacji Elbląg zgodnie z wolą Fundatora, 10 % dochodu jest reinwestowane (zasila kapitał żelazny Funduszu), 20 % przeznaczane jest na koszty obsługi Funduszu,\npromowania faktu założenia Funduszu we wszystkich materiałach informacyjnych i promocyjnych Fundacji Elbląg.\nFundusze składowe w Fundacji Elbląg\nFundusz Dzieci Niepełnosprawnych „Słonik”\nFundusz im. braci Leszczyc-Grabianków\nFundusz Ryszarda Rynkowskiego\nFundusz Aktywności Seniorów


Szlakiem mateizmu. Czym jest La Ruta de la Yerba Mate?\nPółnocne argentyńskie prowincje Misiones i Corrientes charakteryzuje gorący i wilgotny klimat. Ze względu na bujną faunę i florę, działalność człowieka w regionie od zawsze podporządkowana była siłom przyrody. Oprócz cytrusów, ryżu i bawełny znajduje się tam wiele plantacji ostrokrzewu paragwajskiego. Nie bez powodu przez tereny te przechodzi trasa turystyczna zwana La Ruta de la Yerba Mate. Już wkrótce malowniczy szlak w tropikach ma szansę stać się obiektem dziedzictwa kulturowego UNESCO!\nOstrokrzew paragwajski to narodowe dobro i symbol Misiones i Corrientes. Yerba mate jest tak argentyńska jak tango. To nieodłączny element tamtejszej kultury, immanentna część dziedzictwa potomków gauchów. W ostatnich latach podjęto szereg działań mających na celu ochronę i promocję mateistycznej spuścizny Argentyny. Powołano pozarządowy Narodowy Instytut Yerba Mate, inwestujący w promocję i badania nad ostrokrzewem. Dzięki staraniom tej organizacji, w 2013 roku władze ogłosiły yerba mate “napojem narodowym”. Ostatnie miesiące upływają pod znakiem kolejnego projektu, tym razem o znacznie wyższej randze. Argentyńczycy starają się bowiem o wpisanie tzw Szlaku yerba mate na listę światowego dziedzictwa UNESCO.\nSzlak Yerba Mate (hiszp. La Ruta de la Yerba Mate) to turystyczna trasa przebiegająca przez prowincje Misiones i Corrientes. W regionie działa sporo ośrodków tradycyjnego rzemiosła i rolnictwa. To właśnie tam skupione jest najwięcej plantacji ostrokrzewu. Inicjatywa wyszła kilka lat temu ze strony ich właścicieli. Zaangażowały się w nią także lokalne hotele, restauratorzy i placówki kulturalne. Odwiedzający mogą osobiście przekonać się jak wygląda proces produkcji yerba mate. To także okazja do uczestnictwa w ciekawych prelekcjach i skosztowania świeżutkiego naparu. Oferta nie jest jednak kierowana wyłącznie do fanów yerby. Bogata oferta gastronomiczna umożliwia poznanie lokalnej kuchni, a baza hotelowa nie ustępuje znanym kurortom. Prowincje Misiones i Corrientes słyną z niezwykłych walorów przyrodniczych. Właśnie tam zlokalizowane są słynne wodospady na rzece Iguazú. Charakterystycznym elementem krajobrazu jest również tzw. tierra colorada czyli “kolorowa ziemia”. Soczyście czerwony grunt to rzadko spotykana anomalia geologiczna. Uważa się ją za jedną z najbardziej żyznych odmian na świecie. To właśnie na niej wyrasta ostrokrzew… Należy wspomnieć, że Misiones i Corrientes to tereny bogatego dziedzictwa kultury materialnej. To tu jezuici zakładali indiańskie redukcje, w których chrystianizowano tubylców z plemienia Guarani. Ukryte w dżungli pozostałości kolonialnych zabudowań udostępniono do zwiedzania. Robią niezwykłe wrażenie.\nMiędzynarodowi przedstawiciele UNESCO odwiedzili Szlak Yerba Mate w czerwcu 2018 roku. Zaprezentowana przez stronę argentyńską dokumentacja spełnia wstępne wymagania organizacji. Wszystko w rękach specjalnie powołanej komisji, która wyda ostateczną opinię. Ogłoszenie decyzji nastąpi prawdopodobnie dopiero w przyszłym roku. Jeżeli ta będzie pozytywna, od 2020 roku Ruta de la Yerba Mate stanie się jednym z obiektów Światowego Dziedzictwa Kulturowego. Trzymamy kciuki!


Suplement Ultra slim Opinie i oceny klientów. Co musisz wiedzieć\nSuplement Ultraslim opinie i oceny klientów\nSuplement Ultra slim Opinie i oceny klientów. Co musisz wiedzieć.\nPrzeczytaj opinie i opis suplementu Ultra slim w tym poście. Ultra Slim to stworzony z naturalnych składników suplement diety, który ułatwia spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowej. Preparat dostępny jest w sprzedaży już od kilku lat. W trakcie nich wypróbowało go wiele osób. Wszyscy ci, którzy rozważają zakup tabletek Ultra Slim, powinni najpierw przyjrzeć się bliżej temu produktowi, co z pewnością ułatwi im podjęcie dobrej decyzji.\n1. Czy Ultra slim działa?\nNie ulega wątpliwości, że bardzo ważną kwestią w przypadku tego typu preparatów jest ich skład. Ogromną zaletą jest fakt, że Ultra Slim zawiera jedynie naturalne składniki, co jest najbezpieczniejsze dla zdrowia człowieka. Pierwszy istotny składnik to tyrozyna, która wpływa na ograniczenie apetytu oraz zmniejszenie wchłaniania tłuszczów. Jednocześnie zwiększa wytrzymałość fizyczną i poprawia wykorzystywanie energii z tkanki tłuszczowej, co znacznie ułatwia walkę z nadmiernymi kilogramami. W preparacie znajduje się również piperyna, jaka zwiększa produkcję enzymów trawiennych, a zarazem ułatwia rozkładanie komórek tłuszczowych. Kolejny ważny składnik to ekstrakt z gorzkiej pomarańczy. Jego działanie polega przede wszystkim na przyspieszeniu metabolizmu tłuszczów oraz węglowodanów, a także na ograniczeniu apetytu. Należy zwrócić uwagę również na ekstrakt z zielonej herbaty, która od wieków jest ceniona ze względu na to, że ułatwia utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Wynika to z faktu, że zawiera bardzo dużą ilość antyoksydantów. Zielona herbata zawiera również pelifenol. Dzięki niemu ulega skróceniu czas potrzebny do spalenia kalorii. W ten sposób znacznie łatwiej jest pozbyć się nadwagi i zachować odpowiednią dla siebie wagę. Ultra Slim zawiera także ekstrakt z guarany i kofeinę, które dodają energii, jakiej niekiedy może brakować osobom, będącym na diecie. Tak skomponowana mieszanka sprawia, że tabletki Ultra Slim znacznie ułatwiają redukcję tkanki tłuszczowej i zachowanie szczupłej sylwetki, a jednocześnie pozwalają zachować dobry stan zdrowia i odpowiednie samopoczucie psychiczne.\nSkuteczność preparatu wynika z faktu, że wpływa na kilka kwestii, jakie wiążą się z odchudzaniem. Po pierwsze Ultra Slim zmniejsza łaknienie, które jest główną przyczyną zaprzestania diety i powrotu do wcześniejszych nawyków żywieniowych. Drugi ważny skutek stosowania tego produktu to poprawa metabolizmu. Dzięki temu efekty odchudzania pojawiają się szybciej, co korzystnie wpływa na samopoczucie człowieka i motywuje go do dalszego wysiłku. Jednocześnie Ultra Slim dodaje energii. Ograniczenie spożywanego pożywienia sprawia, że niektórzy ludzie narzekają na szybsze męczenie się. Tymczasem energia jest bardzo potrzebna do aktywności fizycznej, bez której ciężko jest stracić zbędne kilogramy. Preparat sprawia, że odchudzająca się osoba jest gotowa na większy wysiłek. Ultra Slim powoduje przyspieszone spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej. Osoby, które zdecydowały się na przyjmowanie tych tabletek, już po kilku dniach dostrzegają pierwsze skutki działania preparatu, takie jak zmniejszenie apetytu, poprawa przemiany materii czy też wzrost energii. Po kilku tygodniach można zaobserwować również przyspieszone obniżanie wagi ciała. Dostrzeżenie efektów odchudzania poprawia nastrój i motywuje do trzymania się ustalonych zasad diety oraz treningu. Pozytywne opinie bez wątpienia stanowią najważniejszy dowód wysokiej skuteczności Ultra Slim. Bardzo dużo pozytywnych komentarzy można przeczytać na stronach internetowych, poświęconych suplementom diety oraz tematowi odchudzania. Oczywiście, wiele zależy od przestrzegania zasad określonych przez producenta.\n2. Moja opinia o Ultra slim – Moja historia:\nW internecie można znaleźć Opinie o Ultra slim – np. tutaj. Jednak sama przetestowałam produkt. Ultra Slim zaczęłam stosować pół roku temu. Początkowo nie byłam przekonana, czy jest to dobra decyzja, ponieważ nie wierzyłam w skuteczność takich produktów. Jednak po kilku dniach stosowania dostrzegłam, że mój apetyt jest mniejszy niż przed zakupem Ultra Slim. Jadłam mniej, a jednocześnie miałam więcej energii, co pozwalało mi na dłuższe ćwiczenia fizyczne. Po niespełna dwóch miesiącach stosowania zrealizowałam cel, jakim było pozbycie się 8 kilogramów. Teraz jestem szczuplejsza i szczęśliwsza.\nPo Ultra Slim sięgnęłam za namową swojej przyjaciółki. Początkowo nie dostrzegałam żadnych rezultatów, o których mnie ona zapewniała. Jednak po miesiącu okazało się, że straciłam pięć kilogramów, podczas gdy przed rozpoczęciem przyjmowania tego preparatu moja waga stała w miejscu. W trakcie odchudzania najważniejsza jest aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie, jednak teraz wiem, że istnieją produkty, dzięki którym łatwiej jest pozbyć się nadwagi. Ultra Slim bez wątpienia jest jednym z nich.\nOpinie innych osób:\nZalecane jest przyjmowanie Ultra Slim dwa dziennie w dawce dwóch tabletek. Pierwsze część powinna zostać połknięta podczas porannego posiłku, natomiast kolejna pół godziny przed planowaną aktywnością fizyczną. Należy pamiętać o przepiciu tabletek dużą ilością wody. Jednak w przypadku zaobserwowania spadku wagi wyższego niż 6 kg na tydzień, wskazane jest ograniczenie się do dwóch tabletek w ciągu dnia. Ultra Slim można zamówić na stronie internetowej producenta, natomiast nie ma możliwości zakupienia go w zwykłych aptekach. Przesyłka dostarczana jest bardzo szybko poprzez firmę kurierską. Klient otrzymuje ją w dyskretnym, szarym opakowaniu. Zostaje również powiadomiony o czasie dostarczenia zamówienia. W ten sposób można mieć pewność, że nikt niepowołany nie odbierze przesyłki i nie pozna jej zawartości. Producent zapewnia pełną gwarancję skuteczności, dlatego w przypadku braku rezultatów stosowania preparatu, klient może otrzymać zwrot pieniędzy za niewykorzystane jeszcze opakowania Ultra Slim. Jedno opakowanie tabletek wystarcza na miesięczną kurację. Jego koszt wynosi 129 złotych, ale istnieje możliwość zamówienia większej ilości tabletek w bardziej korzystnej cenie.\nUltra Slim to suplement diety, który ma bardzo dużo zalet. Jako najważniejsze z nich uznać należy:\nobniżenie uczucia głodu\npoprawę sprawności fizycznej poprzez zwiększenie energii\nułatwienie spalania tkanki tłuszczowej\nwykorzystanie wyłącznie naturalnych składników, jakie nie mają negatywnego wpływu na zdrowie organizmu\npozytywne opinie klientów, które świadczą o wysokiej skuteczności tabletek\nmożliwość zamówienia większej ilości opakowań w korzystnej ofercie cenowej\nszybką oraz dyskretną dostawę zakupionego produktu\nUltra Slim to preparat, jaki nie ma zbyt wielu wad. Warto jednak zwrócić uwagę na:\ndość wysoką cenę jednego opakowania\nbrak możliwości otrzymania produktu w tradycyjnych aptekach\nkonieczne jest trzymanie się zasad właściwego odżywiania oraz pamiętanie o aktywności fizycznej\nEfekty działania Ultra slim:\nOpinie o Ultra Slim jak widać są dobre. Wynika to faktu, że regularne stosowanie tego preparatu znacznie ułatwia odchudzanie, a jednocześnie eliminuje nieprzyjemne skutki diety, na przykład nadmierne łaknienie. Bez wątpienia zatem można stwierdzić, że produkt ten zasługuje na polecenie wszystkim ludziom, którzy pragną ułatwić sobie pozbycie się nadmiernych kilogramów.\nTwój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *\tPodpis * E-mail * Witryna internetowa Komentarz Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a:   <acronym title="">
      <q cite="">   Najnowsze wpisy\tUltraslim Skład produktu\nUltra Slim cena – Gdzie najtaniej kupić oraz na co uważać.\nNajnowsze komentarze\tSuplement Ultraslim opinie i oceny klientów Copyright © 2014.


[quote=Izydor5444 post_id=163329 time=1577702646] Mnie najbardziej interesują filmy z kategorii "[url=https://www.filmyporno.tv/channels/35/wytryski/]sperma na twarz[/url]". Praktycznie na każdej porno stronie znaleźć można taką kategorię, ale niestety nie zawsze trafia się na dobrą jakość. Może ktoś z Was powie mi na jakiej stronie znajdę filmy w hd? [/quote]\nautor: furiatka1 » pt lut 14, 2020 4:03 am\nNa ten temat to by można nie jedną rozprawę napisać. To temat rzeka.\nautor: sofia11 » śr lut 12, 2020 2:14 pm\nBardzo dużo ciekawych arykułów na temat relacji damsko-męskich znajdziesz tutaj śd.pl. Ja często tam zaglądam by znaleźć sposoby na podkręcenie atmosfery w sypialni i przegnać z niej rutynę.\nBardzo dużo ciekawych arykułów na temat relacji damsko-męskich znajdziesz tutaj [url=http://śd.pl]śd.pl[/url]. Ja często tam zaglądam by znaleźć sposoby na podkręcenie atmosfery w sypialni i przegnać z niej rutynę.\nautor: nmills » wt sty 21, 2020 12:02 pm\nJestem ciekawa, czy korzystacie w swoich sypialniach z jakichś gadżetów erotycznych? U mnie w związku wdarła się rutyna i dlatego i jak i mój mąż mamy swoje zabawki, których używamy wspólnie. Co sądzicie o masażerze prostaty dla niego? https://www.area69.pl/masazer-prostaty- ... m-na-jadra\nJestem ciekawa, czy korzystacie w swoich sypialniach z jakichś gadżetów erotycznych? U mnie w związku wdarła się rutyna i dlatego i jak i mój mąż mamy swoje zabawki, których używamy wspólnie. Co sądzicie o masażerze prostaty dla niego? [url]https://www.area69.pl/masazer-prostaty-z-pierscieniem-na-jadra[/url]\nautor: fałszanka » sob sty 18, 2020 12:51 am\nCzasem tej sprawności damsko-męskiej powinniśmy dopomóc i mówię tu zarówno o kobietach, jak i mężczyznach. Owszem, są środki pobudzające, działające powiedzmy w przeciągu 30 minut-2 godzin, ale prawdę mówiąc, można tę sprawę "załatwić" subtelniej. Idealne do tego zadania wydają się specjalistyczne perfumy zawierające feromony .\nCzasem tej sprawności damsko-męskiej powinniśmy dopomóc i mówię tu zarówno o kobietach, jak i mężczyznach. Owszem, są środki pobudzające, działające powiedzmy w przeciągu 30 minut-2 godzin, ale prawdę mówiąc, można tę sprawę "załatwić" subtelniej. Idealne do tego zadania wydają się specjalistyczne perfumy zawierające [url=https://eropteka.pl/kategoria/produkty/feromony/]feromony[/url] .\nautor: Izydor5444 » pn gru 30, 2019 4:44 am\nMnie najbardziej interesują filmy z kategorii "sperma na twarz". Praktycznie na każdej porno stronie znaleźć można taką kategorię, ale niestety nie zawsze trafia się na dobrą jakość. Może ktoś z Was powie mi na jakiej stronie znajdę filmy w hd?\nMnie najbardziej interesują filmy z kategorii "[url=https://www.filmyporno.tv/channels/35/wytryski/]sperma na twarz[/url]". Praktycznie na każdej porno stronie znaleźć można taką kategorię, ale niestety nie zawsze trafia się na dobrą jakość. Może ktoś z Was powie mi na jakiej stronie znajdę filmy w hd?\nautor: bartosz908 » pn gru 30, 2019 3:51 am\nNie korzystam z usług pań do towarzystwa. Wolę wejść na stronę porno i pooglądać erotyczne filmy z amatorkami. Chyba większość osób woli filmy porno niż panie do towarzystwa? Jakie jest wasze zdanie na ten temat?\nNie korzystam z usług pań do towarzystwa. Wolę wejść na stronę porno i pooglądać [url=https://filmy-erotyczne.org/filmy/amatorki/]erotyczne filmy z amatorkami[/url]. Chyba większość osób woli filmy porno niż panie do towarzystwa? Jakie jest wasze zdanie na ten temat?\nautor: Konrad231111 » pn gru 30, 2019 3:01 am\nDziwie się, że nie podniecają Cię zdjęcia. Ja często oglądam sex fotki blondynek i muszę przyznać, że jest to naprawdę podniecające. Warto rzucić okiem na takie zdjęcia.\nDziwie się, że nie podniecają Cię zdjęcia. Ja często oglądam [url=https://www.sexblog24.pl/sex-blondynki/]sex fotki blondynek[/url] i muszę przyznać, że jest to naprawdę podniecające. Warto rzucić okiem na takie zdjęcia.\nautor: Patryk678 » pn gru 30, 2019 2:17 am\nA mnie nie podniecają zdjęcia, wolę filmy jak większość osób. Poza tym lubie oglądać dojrzałe mamuśki nago, więc na stronach porno jest mnóstwo filmów z tej kategorii. Co do zdjęć to raczej nie ma w tym nic podniecającego.\nA mnie nie podniecają zdjęcia, wolę filmy jak większość osób. Poza tym lubie oglądać [url=https://www.woor.pl/dojrzale/]dojrzałe mamuśki nago[/url], więc na stronach porno jest mnóstwo filmów z tej kategorii. Co do zdjęć to raczej nie ma w tym nic podniecającego.


Ina pierwszym półfinalistą | Głos Szczeciński\nIna pierwszym półfinalistą\nDJ 28.01.2002 Zaktualizowano 28.01.2002\nW miniony weekend rozegrano drugą kolejkę spotkań XXXIII zimowego turnieju juniorów o puchar GŁOSu\nO spotkaniu grupy I Roma Szczecin - Fala Międzyzdroje (1:6) pisaliśmy wczoraj. W drugim spotkaniu tej grupy Ina Goleniów pokonała Jeziorak Załom 3:1. Do półfinału imprezy zakwalifikują się dwie najlepsze drużyny. Piłkarze Iny mogą już być pewni awansu.\n1. Ina 6 7-3\n2. Jeziorak 3 5-5\n3. Fala 3 10-5\n4. Roma 0 2-14\nW grupie II pewne zwycięstwo odniósł ubiegłoroczny zwycięzca - Ogniwo Babinek, który pokonał Unię Dolicę 6:3. Natomiast w Chojnie Odra/Królewiec wygrała z Kluczewią Stargard 2:0. Piłkarze ze Stargardu stracili tym samym szansę awansu do dalszych gier.\n1. Ogniwo 4 7-4\n2. Odra/Królewiec 4 3-1\n3. Unia 3 7-9\n4. Kluczevia 0 3-6\nW tym tygodniu zagrają: Jeziorak - Fala, Roma - Ina, Unia - Odra, Ogniwo - Kluczevia. Wszystkie mecze zaplanowano w sobotę 2 lutego o godz.12.