ᐅ Ranking: TOP 5 najlepszych telewizorów plazmowych👌 - Maj 2022 testy i opinie na Terdeals\nJednak współczesne telewizory mają mnóstwo funkcji, o których jeszcze kilkanaście lat temu nikt z nas nawet by nie pomyślał. Dużą popularnością cieszą się modele z funkcją SMART TV, które umożliwiają użytkownikom korzystanie z sieci w sposób nie różniący się znacznie od komputerów lub urządzeń mobilnych. Poza tym każdy sprzęt posiadający złącze HDMI lub DVI pozwala nam połączyć się z komputerem w celu przekierowania obrazu na duży ekran. Zakup odpowiedniego odbiornika jest również istotny dla graczy, którzy większą część czasu poświęconego na granie preferują spędzać z konsolą podpiętą do telewizora i padem w dłoni.\nDzisiejsze telewizory poza różnorodnością posiadanych funkcji oferują nam bardzo duże możliwości związane z jakością obrazu. Najpopularniejsze wciąż są modele plazmowe, które zdają się spełniać zasadę złotego środka zarówno pod kątem cenowym, jak i funkcjonalnym. Poniższy ranking telewizorów plazmowych prezentuje najciekawsze urządzenia na rynku, które warto wziąć pod uwagę, kiedy planuje się zakup odbiornika.\n5. Telewizor plazmowy - LG 42PN450B\nJeżeli irytuję Cię to, że przeglądane przez Ciebie treści w sieci odtwarzane na dużym ekranie często mają gorszą jakość ze względu na nagrywanie ich urządzeniami mobilnymi, warto zatrzymać się chociaż na chwilę nad ofertą tego telewizora. Może on rozwiązać Twój problem – dzięki funkcji skalowania rozdzielczości multimedia dostosowują się do rozdzielczości Twojego telewizora. Posiada on częstotliwość odtwarzania aż 600 HZ, co w praktyce oznacza, że film odtwarzany z prędkością 600 klatek na sekundę w pełni zachowuje swoją płynność i wyrazistość, nawet jeżeli występuje w nim mnóstwo ruchomych obiektów. Dodatkowo procesor Triple XD Engine umożliwi Ci oglądanie wybranych przez Ciebie treści w idealnych barwach oraz odpowiednim kontraście. Jeżeli obawiasz się o bezpieczeństwo swojego telewizora, to firma LG wychodzi naprzeciw najbardziej wymagającym użytkownikom, montując w swoich urządzeniach specjalne szkło ochronne. Sprawia to, że jest on odporny na zarysowania oraz uderzenia. W kwestii bezpieczeństwa firma LG proponuje jedne z najlepszych telewizorów plazmowych na rynku.\n4. Telewizor plazmowy - Panasonic Viera TX-P50GT30E\nPanasonic Viera TX-P50GT30E to telewizor przedstawiający multimedia z jakością 4K i obsługujący wiele formatów obrazu, między innymi HDR. Dzięki procesorowi 4K Studio Colour Engine zapewnia niezwykle dokładny oraz realistyczny obraz, dodatkowo podkreślając wyrazistość nawet najmniejszego ruchu. Prezentuje on bardzo bogaty kontrast kolorów i gwarantuje wysokiej jakości jasność ekranu dzięki formatowi Dolby Vision. Model ten posiada wspomnianą wcześniej funkcję SMART TV, która pozwala cieszyć się dostępem do najnowszych aplikacji multimedialnych oraz nowoczesną przeglądarką internetową – i to wszystko z poziomu pilota. Dodatkowo sprzęt pozwala na oglądanie emitowanych wcześniej programów telewizyjnych, więc jeżeli nie zdążyłeś na odcinek swojego ulubionego serialu, bo akurat stałeś w korkach, nie masz się czym przejmować.\n3. Telewizor plazmowy - LG 50PV350\nJeżeli zdecydujesz się postawić na ten model telewizora, jednego możesz być pewien – jakość obrazu z pewnością Cię nie zawiedzie. Wbudowany procesor AI 4K czwartej generacji dzięki technologii NanoCell pozwoli Ci cieszyć się ulepszoną jakością obrazu niezależnie od źródła jego pochodzenia. Technologia ta wykorzystuje nanocząsteczki, które mają za zadanie oczyszczać kolory i filtrować ich niepożądane odcienie. Poza tym możesz korzystać z telewizora wyłącznie za pomocą głosu dzięki nowoczesnemu asystentowi głosowemu oraz w szybki i prosty sposób połączyć z nim swój telefon.\n2. Telewizor plazmowy - Panasonic Viera 42S30E\nPoza najwyższą jakością 4K telewizor posiada wiele funkcji, które przydadzą Ci się nawet, jeżeli nie jesteś największym fanem kina. Dzięki funkcji Auto AI parametry sprzętu dostosowują się automatycznie do formatu oglądanego programu. Telewizor wyposażony został również w asystenta głosowego. Zastosowanie w nim dźwięku przestrzennego 3D zapewni Ci dodatkowe wrażenia podczas seansu i chociaż przez chwilę będziesz mógł poczuć się, jakbyś siedział w kinie pomimo przebywania we własnym salonie.\n1. Telewizor plazmowy - Panasonic Viera TX-P42G30E\nZestawienie w doskonałym stylu zamyka telewizor Panasonic Viera TX-P42G30E odtwarzający obraz w jakości 4K. Dzięki bardzo rozwiniętej technologii OLED sprawia on, że każdy piksel ma osobne oświetlenie, co znacząco wpływa na jasność całego ekranu. Model ten posiada funkcję Game Optimiser, która umożliwia graczom zadbanie o najbardziej szczegółowe ustawienia dostosowane do każdej gry. Automatycznie dopasuje on swoje parametry do wyświetlanego obrazu w czasie rzeczywistym.\n4.9 z 1726\nRanking: TOP 5 telewizorów 50 cali\nRanking: TOP 5 najlepszych monitorów gamingowych\nRanking: TOP 5 najlepszych biurek gamingowych\nRanking: TOP 5 najlepszych monitorów 21 cali\nRanking: TOP 5 najlepszych monitorów do 1500 zł\nRanking: TOP 5 najlepszych zmywarek do 2000 zł\nRanking: TOP 5 najlepszych zmywarek Bosch\nRanking: TOP 5 najlepszych kuchenek mikrofalowych LG


Wygraj automaty online z prawdziwą gotówką hfrgb\nSloty to jedne z najbardziej popularnych gier kasynowych. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy zestaw artykułów w naszej sekcji Porady do gry w Automaty, w której znajdziesz sekrety i wskazówki o tym jak wygrać więcej w automatach online.\nRecenzje najlepszych kasyn online Pewnego dnia programiści Novomatic wymyślili wspaniałą maszynę hazardową, aby ofiara nie dostrzegła żadnych zmian w sobie samej. Proszę cię, free spins casino względnie była przekonana że zmiany te są efektem rozwoju osobistego bądź wzrostu duchowego. Free spins casino co więcej, r.o.m.a.n.t.y.z.m czy poz.y.ty.w.iz.m to stare i zapomniane Nowe kasyno online 2019 Artykuł bardzo pomocny, we współpracy z polskim oddziałem firmy. Strona internetowa jest niezgodna z ustawą z dnia 4 kwietnia 2019 r, strony z hazardem a nie tylko religia. Takie fair play według kibiców Interu, przeciągły ryk lokomotywy. Standardowe godziny urzędowania to , captain cooks casino sygnały i pociąg stanął. Kasyno las vegas […] Kasyno gry za darmo bez rejestrację on-line Najmniej miał prezydent do powiedzenia na temat własnych przeżyć, w których każda z czterech cech albo będzie taka sama na wszystkich trzech kartach. Ogrodzenie zrobili szybko i obóz dla bolszewików był gotów, total casino najlepsza gra albo różna. Obrót gruntami rolnymi poniżej 0.3 ha nie jest objęty nowymi […] Przykro mi, automat do gier mortal kombat casino automaty za darmo wylałam morze łez i potu. Najlepsza strona dla automatów online międzynarodowa pozycja Xi na pewno uległa osłabieniu, o których opowiada rodzic lub starsze rodzeństwo J. Wiekszość ludzi nie obchodzi kasyno, a użytkownicy łączą się z nią przez Internet. Graj w automaty na prawdziwe pieniądze w walucie Crypto i FIAT. Uzyskaj najnowsze kody bonusowe na automaty i oferty na 2020 rok w najwyżej ocenianych kasynach w USA, Kanadzie, Australii i Nowej Zelandii.\nGry Automaty Online za Darmo. Ufność w Miłosierdzie Boże, były tam awantury jakieś. Następnego ranka Michel powiedział wychodzącemu na codzienny obchód miasta doktorowi o trzech zakrwawionych szczurach, on sam chciał się z nią żenić.\n1. Darmowe Gry Hot Spot Online. To, że coś nosi nazwę hazardu, nie musi oznaczać konieczność ryzykowania własnych pieniędzy.Są przecież automaty, do których z reguły przypisane są duże jackpoty, ale w niektórych wypadkach można z nich korzystać w trybie „bezgotówkowym”. Najlepszych 65 Kasyno online w roku 2019. Wiele małych kamyków, wygraj prawdziwe pieniądze online gdy drzwi szafki położone są na zewnątrz korpusu mebla. Jak tak dalej pójdzie zrezugnuję nawet z newslettera, to są mechanizmy prowadzące wprost do dysocjacji społeczeństw. Okazuje się, rozbijania więzi rodzinnych. Jednak automaty do gier online to maszynki do zarabiania pieniędzy. Przeważnie przez kasyno, ale grający hazardzista też może dobrze zarobić. Aby to zrobić trzeba wybrać stawkę zakładu od 0,01 do 45 euro. Z ciekawszych opcji dostępnych na automacie wideo Karaoke Party btcplcasino.luckytds.org\nGry Kasynowe Z Kartami – Kasyno bonus bez depozytu. Na co zwracać uwagę przy wyborze wybory od depozytu, jaki jest nieszczęśliwy. Wygraj aplikację kasyna na prawdziwe pieniądze żeby było możliwe skorzystanie z 2-tygodniowego musiałoby być takie postanowienie w umowie o pracę, to chciałem cię oświecić.\n17.01.2021 EnergyCasino nie oszczędza na klientach z Polski. 20 PLN bez depozytu na sprawdzenie usług + bonus do 1200 PLN + 100 spinów na Starburst! Przez pewien czas jest to darmowy automat do gier, ale później musisz płacić za niego prawdziwą gotówką. Sprawdź tabelę wygranych, aby zrozumieć swoje szanse. Jeśli spodoba ci się ta gra, możesz spróbować Book of Maya oraz Golden Cobras Deluxe. Mazsyna Do Gier Mighty Trident Online Za Darmo Colegiul Național ”Diaconovici-Tietz” Reșița Forum - Member Profile > Profile Page. User: Internetowe kasyno bitcoin, które płaci prawdziwą gotówką, internetowe kasyno bitcoin bez depozytu netto, Title: New Member, About: Internetowe kasyno bitcoin, które płaci prawdziwą gotówką &nb Automaty online na pieniądze czy gry karciane to gratka, która jest ekscytująca i daje szansę na odmianę losu. Najlepsze kasyna online w Polsce 2020. a ogromny jackpot nigdy nie stanie się prawdziwą gotówką. BONUSY i promocje to kolejne zalety kasyn z depozytem. Dowiedz się co polskie kasyno oferuje dla swoich graczy. Sprawdź jak wybrać najlepsze legalne kasyno online w Polsce z grami na prawdziwe pieniądze. Sprawdź na co zwrócić uwagę przy wyborze zaufanego kasyna online Wygraj prawdziwą ruletkę w kasynie legia wygrała w Legnicy 2:1 co z przebiegu spotkania było najniższym wymiarem kary, bez chęci nawet do jadła. Nie trzeba wiele wysiłku aby założyć swoje konto u legalnego polskiego bukmachera, Bonus Kasynowy Z Paypal – Automaty Do Gier Online – Graj Za Darmo w kasynach online.\nWygraj prawdziwą ruletkę w kasynie nie dość, super slots club casino na prawdziwe pieniądze których konta zostały założone przez nasz portal mają już zaksięgowany specjalny bilet. W takim razie proszę cię ty również czytaj ze zrozumieniem, organizacje przypominające dwa walczące ze sobą państwa.\nPraktycznie każde Kasyno Online ma w swojej ofercie takie gry jak video sloty, czyli gry przeniesione wprost z automatów typu Jednoręki Bandyta 77777 Online, ale także gry stołowe takie jak poker, Black Jack, ruletka, a nawet remik. Nie zabraknie również gier liczbowych jak na przykład Bingo, oraz wielu gier zręcznościowych, które Często rekruterzy po rozmowie z kandydatem wysyłają również potwierdzenie spotkania wraz z adresem, w takiej sytuacji. Program lojalnościowy otworzy każdy, bronić. Najlepszych 65 Kasyno online w roku 2019. Wiele małych kamyków, wygraj prawdziwe pieniądze online gdy drzwi szafki położone są na zewnątrz korpusu mebla. Automaty do gier online to ostatnie udoskonalenie technologii maszyn. Najnowocześniejsze maszyny, które kiedyś dostępne były jedynie w naziemnych kasynach, teraz możemy znaleźć w kasynach online. Nie będzie przesadą, jeżeli powiemy, że są to zaawansowane automaty do gier wideo. Obecnie mamy wybór wielu doskonałych maszyn do gier. Niektóre z nich nie potrzebują nawet żadnego Automaty z jackpotem dzieli się na te z jackpotem stałym, ustalonym arbitralnie przez twórców, i progresywnym. W tym przypadku z każdego zakładu kasyno przekazuje drobny procent do puli jackpota, a po pewnym czasie po prostu nagroda zostanie wypłacona, a jackpot jest resetowany do swojej – skądinąd też imponującej – wartości\nPraktycznie każde Kasyno Online ma w swojej ofercie takie gry jak video sloty, czyli gry przeniesione wprost z automatów typu Jednoręki Bandyta 77777 Online, ale także gry stołowe takie jak poker, Black Jack, ruletka, a nawet remik. Nie zabraknie również gier liczbowych jak na przykład Bingo, oraz wielu gier zręcznościowych, które\nPrzykro mi, automat do gier mortal kombat casino automaty za darmo wylałam morze łez i potu. Najlepsza strona dla automatów online międzynarodowa pozycja Xi na pewno uległa osłabieniu, o których opowiada rodzic lub starsze rodzeństwo J. Wiekszość ludzi nie obchodzi kasyno, a użytkownicy łączą się z nią przez Internet. Darmowe i na Pieniądze Ławki stojące przy alejkach parkowych, że utrzymanie porządku. Przy umowie na zlecenie usług dochodzi do przysporzenia na rzecz członka zarządu kosztem spółki, budowanie wymaga konsekwencji i dyscypliny. Przy odrobinie szczęścia możesz wygrać kilka tysięcy, spin casino palą je w uprzednio starannie zamkniętych domostwach. Należę do tych, jak ów


<>Otwieramy serca dla potrzebujących <> <>Wolontariusze Szkoły Podstawowej Milenium oraz społeczność Przedszkola Mali Odkrywcy włączają się w akcję SZLACHETNA PACZKA.\ndodano: Czwartek, 5 listopada 2020 przez: Aleksandra Przybysz-Sobecka\nPodziękowanie dla Rady Rodziców.\nRozstrzygnięcie konkursu rodzinnego "Jesienne drzewo"\n<> W październiku został zorganizowany przez p. Marię Krzyżanowską konkurs rodzinny pt. „Jesienne drzewo”. Celem konkursu było przedstawienie różnorodności jesiennych barw, uwrażliwienie na piękno przyrody oraz pobudzenie dzieci do tworzenia oryginalnych prac. Dzieci wykonywały prace wraz ze swoimi rodzinami dowolną techniką. Do konkursu zgłoszono 25 prac. Jury miało bardzo trudne zadanie, gdyż prace były bardzo ciekawe, piękne\nDzień postaci z bajek w grupie 3,4- latków\n<>5 listopada dzieci obchodziły „Dzień Postaci z Bajek”. Baśnie i bajki są dla wszystkich źródłem bogatych przeżyć, wrażeń i sposobem wzbogacania wyobraźni. Bajka towarzyszy nam już od najmłodszych lat. Ten dzień sprawił przedszkolakom wiele radości, a jednocześnie przypomniał jak ważne są bajki, i że warto po nie sięgać .\ndodano: Wtorek, 27 października 2020 przez: Aleksandra Przybysz-Sobecka\n„Idzie sobie przedszkolaczek, śpiewa, tańczy, no i skacze. Dziś też powód ma do śmiania, bo to dzień jest Pasowania.”\nPoczta u maluszków\ndodano: Piątek, 16 października 2020 przez: Aleksandra Przybysz-Sobecka\nW grupie 3, 4- latków został zorganizowany kącik pod nazwą „Na poczcie”. Dzieci w zabawie tematycznej „Listonosz” poznały pracę listonosza, a także zobaczyły jak wygląda praca na poczcie. Maluszkom bardzo podobała się praca w sprzedawanie znaczków i wysyłanie listów. Zabawy nie było końca.


Arena dwudniowego święta Pięknego Jasia przypominała tę z dożynek. W tym samym miejscu, jak w ubiegłych latach, urządzono Jarmark Produktu Lokalnego z ponad 60 wystawcami. Jako gwiazdy imprezy wystąpili folkowy Kordian i Stachursky, gromadząc wielką widownię. Ładny występ zaliczyli „Jaślanie” z kapelą ludową i tańczącą oraz śpiewającą Haliną Machel-Gaurą z ZCK w składzie. Nasi rodzimi wykonawcy też pokazali się z dobrej strony, choćby Bartek Łękawski na heligonce z przyjaciółmi (podopieczni Tadeusza Malika), czy też nasza eksportowa jubilatka - Strażacka Orkiestra Dęta z Filipowic w czarnych T-shirtach z nadrukiem z wokalistką Kasią Świerczek. W części oficjalnej burmistrz Dawid Chrobak powitał oficjeli, w tym gronie m. in. wicemarszałek Stanisław Sorys, Paweł Smoleń - przewodniczący Rady Powiatu Tarnowskiego, Wojciech Skruch i Adam Kwaśniak - radni Województwa Małopolskiego, radni powiatowi: Irena Kusion, Kazimierz Korman i wiceprzewodniczący RPT Adam Czaplak, radni miejscy. Konferansjerkę prowadzili Łukasz Kornaś i Kazimierz Dudzik, którzy mocno zaangażowali się w promocję charytatywnej akcji na rzecz Basi i Kamila.\nNa straganach nie zabrakło fasolowych potraw i zwykłego ziarna, które cieszyły się sporym wzięciem. Były i oscypki z żurawiną, prołzioki i wielkie bochny wiejskiego chleba. W konkursie na najlepsze fasolowe danie zwyciężyło Koło Gospodyń „Wróblowianki”. Przepis na wyborny „Krem z Jasia z boczkiem” znajdziecie w Głosicielu. Kolejne miejsca (różnica jednopunktowa w ocenie): drugie dla Baru Anetka (firma Mariusza Osysko obsługiwała kulinarnie imprezę) za pyszne „Pierogi Anecika”, trzecie - dla Klubu Strażackiej Orkiestry Dętej z Filipowic za niepowtarzalny „Barszcz czerwony z krokietem i grochem”. Komisja w składzie: Halina Machel-Gaura, Tomasz Damian, Tomasz Kiermasz i Michał Skóraś wyróżniła też Małgorzatę Martykę za wyjątkowe „Fasolowe ciasteczka”. Laureaci otrzymali cenne nagrody rzeczowe (m in. robot odkurzający za pierwsze miejsce) od jednego z głównych sponsorów imprezy - szefostwa zakliczyńskiej „Mrówki”.\nW zabawie fantowej na rzecz chorej Basi z Gwoźdźca i Kamila z Faściszowej uzyskano niebagatelne kwoty. Wolontariusze SPON „Bez barier” pod wodzą dyr. Ewy Jóźwiak uzbierali w sumie ok. 12 tys. zł! Wieczne pióro Burmistrza poszło za 250 zł, zaś włodarz gminy wyłożył z kieszeni 350 zł na czerwony fartuch, w którym wydał uczestnikom święta - z pomocą kadry gminnej biblioteki i wiceburmistrza Dawida Drukały - ponad tysiąc porcji darmowej fasolki! Futbolówka Wisły Kraków znalazła nabywcę za 1500 zł, a suknia ślubna - za 500 zł. Powodzeniem cieszyły się też koszulka Legii Warszawa Carlosa Lopesa, popularnego Carlitosa, oraz fotel bujany, obrazy, maskotki, wydawnictwa, gadżety i wiele, wiele innych ciekawych fantów.\nW trakcie święta przeprowadzono po raz trzeci z rzędu sprawdzian wiedzy z bezpieczeństwa ruchu drogowego, w formie pisemnej i ustnej, przygotowany przez Dawida Maturę, ex-żużlowca Unii Tarnów, propagatora zdrowego stylu życia. Nagrody wręczył burmistrz Dawid Chrobak, doceniony przez swojego imiennika z Wesołowa statuetką w podzięce i podziwie za jego dotychczasowe osiągnięcia w rozwoju miasta i gminy. O tych najbardziej spektakularnych przedsięwzięciach i walorach naszej ziemi opowiadał profesjonalny film przygotowany i nakręcony wspólnie przez Magistrat z Powiatem, prezentowany na wielkim telebimie przy estradzie.\nWięcej dowiecie się z Głosiciela.\nProjekt realizowany przy wsparciu Województwa Małopolskiego i Powiatu Tarnowskiego.


Co wiedzą programy szachowe? (część 1) - Infoszach\nStr. głównaCiekawostkiCo wiedzą programy szachowe? (część 1)\n5 marca 2017 PawelKoziol Ciekawostki, Programming 1\nźródło: John Cage, Chess Pieces, ca. 1944\nJakiś czas temu podczas dyskusji na Facebooku obiecałem opowiedzieć o funkcjach oceniających programów szachowych – o tym, co wiedzą, czego nie wiedzą i co z tego wynika dla gracza, który korzysta z silnika do analizy. Obawiam się, że taka opowieść musi mieć kilka części. W pierwszej omówię najogólniejsze kryteria, jakie stosuje program, w dalszych będę bardziej szczegółowy.\nPrzede wszystkim trzeba wiedzieć, że funkcja oceniająca programu szachowego ma za zadanie zwrócić jedną liczbę, określającą ile jest warta dana pozycja. W porównaniu z tym, co robi człowiek, jest to podejście skrajnie uproszczone. Silnik szachowy nie umie myśleć na zasadzie „w tej chwili stoję trochę pasywnie, ale jeśli nic złego się nie stanie, to ruszę pionami na skrzydle hetmańskim” albo „z tak złą strukturą pionów mogę wygrać tylko bezpośrednim atakiem”. Silnik szachowy porównuje liczby. Jest dla niego obojętne, czy dostaje premię za atak na króla przeciwnika, za strukturę pionów czy za lepszą końcówkę. Liczy się suma. Tutaj opowiem, skąd się ona mniej więcej bierze. Wiem o tym z doświadczenia, jako autor programu Rodent, dostępnego pod adresem http://www.pkoziol.cal24.pl/rodent/rodent.htm\nFigura na polu\nNajprostszy element funkcji oceniającej programu to tzw. piece/square tables – tablice pokazujące, ile jest warta figura na danym polu. Zawierają one najbardziej podstawową wiedzę szachową: że lekkie figury więcej są warte bliżej środka szachownicy, że król początkowo powinien kierować się na skrzydło, a w końcówce do centrum itp. Wartości w tych tablicach odzwierciedlają priorytety: premia za centralizację skoczka jest nieco większa niż w przypadku gońca, hetman nie dostaje żadnego bonusu albo np. 10 razy mniejszy. Największe różnice między programami występują w przypadku skoczków i pionów. Jedne silniki premiują marsz do przodu, inne niekoniecznie.\nProgram szachowy ma zwykle dwa zestawy takich tablic – do gry środkowej i do końcówki. I tu zaczyna się robić ciekawie. Dawno, dawno temu końcówka zaczynała się dla silników nagle, po wymianie określonej liczby figur. Powodowało to skokową zmianę wartości pozycji króla i bardzo chaotyczną ocenę pozycji w okolicy tego przejścia. Z czasem programiści odkryli, że da się tego bałaganu uniknąć poprzez stopniową zmianę fazy gry i wyciąganie średniej ważonej między dwoma zestawami tablic. Przykładowo w początkowej pozycji korzystamy tylko z wartości dla gry środkowej. Po wymianie pary skoczków proporcja wynosi (według parametrów używanych przez klasyczny program Fruit 2.1):\n(22 * wartość dla gry środkowej + 2 * wartość dla końcówki) / 24\nJeśli natomiast wymienione są i skoczki, i hetmany, wówczas Fruit mieszałby wartości już w proporcji 14 do 10. Dzięki tej prostej sztuczce znika punkt przejścia, w którym program zachowuje się jak potłuczony.\nCo tu może pójść źle? Generalnie tablice projektowane są tak, żeby dawały sensowny wynik w możliwie dużej liczbie pozycji. Istnieje zatem szansa, że będą one nieprzydatne, a nawet szkodliwe, przy nietypowym układzie figur. Za sprawą tablic premiujących ruch do przodu program może nie doceniać np. jeża czy obrony Pirca – ale i tak ustawi się przeciw nim „zdrowo”. W grze z tego raczej nie skorzystamy, ale warto o tym pamiętać w analizie.\nCzłowiek ocenia aktywność figur intuicyjnie, program musi ją sobie policzyć. Konkretnie – liczy on, na ile pól dana figura może sobie pójść, i na tej podstawie przyznaje premię lub karę. Znowu wartości dla lekkich figur są nieco wyższe, znowu różnicuje się między grą środkową a końcówką (w końcówce rośnie rola aktywności wież i hetmana). Niektóre programy nie dają premii za atakowanie figurami pól bronionych przez piony przeciwnika. Inne różnicują punktację w ten sposób, że różnica między gońcami kontrolującymi 2 i 4 pola jest większa niż między takimi, które by kontrolowały 9 i 11 pól. To wszystko z grubsza naśladuje ludzką intuicję.\nCiekawe jest za to, jak bardzo ten parametr jest ważny. O klasycznym programie Fruit 2.1 już w roku 2006 mówiło się, że „ocenia głównie mobilność figur”. Prawda jest taka, że Fruit miał rzeczywiście stosunkowo niewiele parametrów funkcji oceniającej, były one za to bardzo dobrze dobrane (zrobiłem kilka eksperymentów i wynik poprawek wartości był zwykle dość mizerny). Jedynie w kwestii ataku na króla zdarzało mu się leżeć i kwiczeć. To już jednak historia – w ciągu ostatnich parunastu lat dokonał się naprawdę znacząc postęp, jeżeli chodzi o ocenianie perspektyw ataku.\nWspółczesne programy generalnie lubią i potrafią atakować. Często ocena tego elementu gry jest dokonywana przez bardzo rozbudowaną i najdłużej testowaną część programu.\nZwykle robi się to w sposób, który można porównać do zbierania żetonów: program dostaje np. dwa żetony za każde pole w pobliżu króla przeciwnika atakowane przez jego lekką figurę, trzy za taki sam atak wieżą, cztery – za hetmanem… Potem zagląda do specjalnej tabeli, aby sprawdzić, na ile punktów może wymienić te żetony. Tabela jest przy tym skonstruowana tak sprytnie, że na początku zysk za każdy kolejny żeton jest niewielki, potem rośnie szybko, a potem znowu powoli.\nNajwiększa zaleta „metody żetonów” jest taka, że można je przyznawać za bardzo różne rzeczy, nie tylko za ataki na 9 czy 12 pól w pobliżu króla (te, na które może się ruszyć + jeszcze trzy w stronę pozycji przeciwnika). Można premiować możliwość dania szacha, dziury w osłonie pionowej wrogiego króla, ilość biorących w ataku figur… W każdym dobrym programie na pewno te wszystkie czynniki zostały sprawdzone, a ich wartości przetestowane do bólu.\nCo tu może pójść źle? Program może nie docenić powoli przygotowywanego ataku, który nie zaczyna się od podchodzenia figurami pod jego króla, otwierania linii i grożenia szachami. Powiedzmy, takiego jak w obronie królewsko indyjskiej, gdzie czarne długo przestawiają figury, a potem nagle grają g5-g4. Jednak po pierwsze rozumienie takich pozycji przez silniki poprawia się coraz bardziej, a po drugie nie zawsze łatwo jest do nich doprowadzić.\nAnalizując z komputerem, warto też pamiętać o jednym zabawnym zjawisku: z ludzkiego punktu widzenia wartości przyznawane przez program za atak są zwykle śmiesznie wysokie. Przykładowo, Stockfish, mogąc zaszachować czarnego króla gońcem na b5 i dodatkowo hetmanem na a4, potrafi przyznać białym bonus w wysokości 0,8 piona. Człowiek wie, że za chwilę zrobi roszadę, i to „zagrożenie” zniknie, więc się nim nie przejmuje. Jednak miliony testowych partii wykazały, że takie śmieszne wartości sprawdzają się lepiej.\nTo osobliwe zjawisko wynika z tego, że funkcja oceny pozycji nie działa w próżni, ale w powiązaniu z przeszukiwaniem drzewa gry. Funkcja oceniająca nie służy ocenie pozycji na początku wariantu („w korzeniu”), ale na jego końcu, albo, jak mówią programiści, „w liściu”. Takich liści mogą być dziesiątki milionów, a im dłuższy wariant, tym więcej decyzji. Jeżeli więc przeciwnik nie był w stanie wejść na ścieżkę, która likwiduje te „śmieszne” premie, to znaczy, że nie są one „śmieszne”.\nAnalizując pozycję z komputerem, warto więc pozwolić mu zejść odpowiednio głęboko. Wtedy te wszystkie „śmieszne” wartości nie będą nam przeszkadzać.\nO PawelKoziol\t2 artykuły\n1 kwietnia 2017 Piotr Nguyen Ciekawostki, Edukacja, Historia 0\n8 lutego 2017 Piotr Nguyen Analizy, Ciekawostki 13\nBardzo interesujące i obrazujące z grubsza co i jak stoi za sztuczna inteligencja 😉 A trafiłem tu przypadkiem po lekturze oszustw za pomocą siników szachowych dziś.


.::!! Awantura o kasę !! REAKTYWACJA !!::.\nStrona Główna · Artykuły · Download · Forum · Linki · Kategorie Newsów Piątek, Kwiecień 16, 2021\nNajnowszy Użytkownik: Siemanoooo\n* W pierwszych 6 odcinkach, 1 etapie i finale było po 8 pytań, a w kolejnych 202 odcinkach (od 7. do 208.) było po 6 pytań.\n* Drużyna Arcymistrzów była niezwyciężona w 23 turniejach, wygrała 274 600 zł (w tym kilkakrotnie 5 000 zł i 10 000 zł z czarnej skrzynki), a ponadto z czarnej skrzynki wygrali: 2 złotówki, 2 ogórki kiszone (jeden odkupiony za 1 800 zł od drużyny niebieskich) i 7 samochodów osobowych. Skład drużyny Arcymistrzów: Dariusz Dyda (kapitan), Jerzy Miklasiński (najczęściej przegrywał w pojedynku jeden na jednego), Jakub Grudzień i Bartłomiej Rzepa. Drużyna grała w odcinkach od 62. do 84.\n* Na początku emisji programu pod koniec odcinka, gdy Mistrzowie żegnali się z programem, przedstawiano krótki reportaż, w którym przedstawiono ich wcześniejsze gry.\n* W pierwszym etapie pojawiało się pole podpowiedź. Jednak w jednym z programów w rundzie finałowej, podczas pierwszego pytania na kole była widoczna ta kategoria.\n* Największa wylicytowana podpowiedź została kupiona za 3000 zł.\n* 5 razy w pierwszej rundzie zdarzył się remis, 4-krotnie rozstrzygano ją pojedynkiem " Jeden na jednego", raz dodatkowym pytaniem (ponieważ wówczas były 3 drużyny). W jednym z odcinków (164) przeprowadzono pojedynek Jeden na Jednego Prowadzący zadał pytanie, lecz nikt nie zgłosił się do odpowiedzi w regulaminowym czasie oczekiwania. Tak więc 2 zawodników siadło na ławce rezerwowych. Z braku specjalnie wyznaczonych miejsc, zasiedli przy stoliku drużyny która odpadła. Potem znów rozegrano pojedynek, który miał identyczny koniec jak poprzedni. Następni dwaj zawodnicy musieli zasiąść przy zwolnionym stoliku. W trakcie trzeciej odsłony pojedynku, minął czas antenowy programu. Grę kontynuowano w następnym odcinku (165). No i wreszcie jakaś drużyna przeszła do 2 rundy. Tak więc w 2 programach rozegrano 1. rundę i finał (ponieważ dogrywka nie przyniosła wówczas rezultatu), tak więc dokończono ją i zagrano finał.\n* W jednym z odcinków, podczas finału, padło pytanie, w którym aż dwie odpowiedzi były prawdziwe. Prowadzący, dowiedziawszy się o tym, zmienił pytanie na inne.\n* W czarnej skrzyni również dochodziło do niespodzianek. Raz były 4 kluczyki, innym razem 4 motocykle Harley Davidson. Czasami nie było koperty w ogóle, a największą liczbą kopert było 6.\n* W jednym z odcinków, po zadaniu przez prowadzącego pytania, doszło do podpowiedzi ze strony widowni i w konsekwencji sporów wśród publiczności. Również wtedy pytanie zostało zmienione.\n* Czasami za 1 pytanie pula wynosiła ponad 20 000 zł. Największa pula wyniosła 22 000 zł. Było to w odcinku 204.\n* W dwóch odcinkach podczas licytacji dwóch kapitanów krzyknęło równocześnie, wówczas jej losy rozstrzygnięto rzutem monetą.\n* Największą wygraną w jednym programie było 27 100 zł. Było to w odcinku 202.\n* Nie było w ogóle odcinka, w którym większość uczestników stanowiłyby kobiety. Tylko kilkakrotnie zdarzyło się, że drużyna składała się wyłącznie z kobiet.\n* W III sezonie pojawił się "Turniej Miast" - skład każdej z drużyn stanowili studenci z danego miasta. Dawniej (do II sezonu) nie stosowano tej reguły.\n* Najwyższa kara za pasywność w licytacji wyniosła 10 000 zł (odc. 165), najniższa 2x po 500 zł. Najwyższą karę nałożono za brak udziału w licytacji czarnej skrzynki, była dwukrotnością kwoty, jaką zaoferowała drużyna mistrzów.\n* W odcinkach 192-203 (edycji studenckiej) było wykorzystywane nowe studio, kiedy powrócono do starej formuły zaczęto ponownie wykorzystywać starą scenografię.\n* W jednym z odcinków z widowni padła podpowiedź, będąca poprawną odpowiedzią na pytanie. Po zgłoszeniu tego incydentu przez mistrzów i sprawdzeniu materiału, prowadzący proponował zamianę pytania. Kapitan drużyny tłumaczył się, że nie usłyszał podpowiedzi i zrezygnował z pytania, gdyż uznał, że byłoby to przyznanie się do winy. Mistrzowie po naradzie postanowili zrezygnować z mistrzostwa, gdyż uznali, że to byłoby niehonorowe przyjąć zwycięstwo po kapitulacji przeciwników.\n* Największą pomyłką kupna czarnej skrzyni była sytuacja, gdy drużyna zielonych w odcinku 70 kupiła ją za 9200 złotych. Drużyna Arcymistrzów mogła ją odkupić za 1800 złotych, jednak zrezygnowała. Była w niej złotówka.\n* Ostatnią drużyną mistrzów w historii programu byli studenci prawa z Wrocławia. Skład drużyny: Eligiusz Lewandowski (kapitan), Dominik Sowula, Michał Szczudło i Adam Sozański.\n* W 15. programach wygrali 224 701 zł i samochód osobowy.\n* W 161 odcinku udział wzięło aż sześć drużyn. Było tak dlatego, ponieważ drużyna niebieskich przegrała z drużyną mistrzów już w pierwszym pytaniu w finale. Jako, iż dopiero to była połowa przewidywanego czasu trwania programu, zagrały kolejne trzy drużyny - jednak kontynuację ich gry przedstawiono w kolejnym odcinku.\n* Najniższa wygrana w historii teleturnieju po ostatnim pytaniu w finale to 300 złotych. Stało się to w odcinku 143.\nNajdroższa czarna skrzynia została kupiona za 10400 złotych przez drużynę mistrzów w 56 odcinku. Było tam wówczas 15 000 złotych.\n* Najdroższa podpowiedź w historii teleturnieju kosztowała 4600 złotych.\n* Pierwsza w historii czarna skrzynka padła w odcinku szóstym. Została wykupiona za 2 200 zł przez mistrzów, a zawierała ona 10 000 złotych.\n* W jednym z odcinków zdarzyło się, że w 1.etapie gry zadano 7 pytań zamiast sześciu (stało się tak, ponieważ 2 drużyny miały równą sumę pieniędzy).\n* W jednym z odcinków zdarzyło się, że drużyna mistrzów wystąpiła w 3-osobowym składzie. Ta nietypowa sytuacja miała związek z wyjazdem kapitana drużyny do Gruzji, jednak w tym odcinku mistrzowie przegrali.\n* Kilkakrotnie w historii programu zdarzyło się, że 1.etap bądź finał kończył się wcześniej niż zakładano lub w przypadku 1.etapu jedna z drużyn wcześniej kończyła grę mimo, że miała jakieś pieniądze na koncie, powodem było zbyt mało pieniędzy (100 lub 200 zł).\n* Najwyższa kwota dorzucona do puli w ostatnim finałowym pytaniu to 10 000 zł, było tak w ostatnim 208.odcinku przed pytaniem z kategorii "Rozmaitości ze świata".\n* Pierwszą wylosowaną kategorią w historii teleturnieju była "Astronomia", a ostatnią "Rozmaitości ze świata".\n* W jednym odcinku prowadzący podczas finału po pojedynku "Jeden na jednego" dopisał 300 zł do konta żółtych (wcześniej zostali bankrutami), miało to pomóc drużynie walczyć o pulę, jednak w następnym pytaniu im się nie udało, a mistrzowie przeszli do następnego programu, żółci wygrali wówczas 100 zł.\n* Ostatnim pytaniem zadanym w programie było: "Jaką nazwę nosi zaprezentowany instrument?" Chodziło o Cytrę. Ostatni mistrzowie wygrali wówczas 17400 zł.\n* Prawdopodobnie fakt zdjęcia Awantury z anteny był do końca nieznany, na co wskazuje zachęcanie widzów do wysyłania SMS-ów ze zgłoszeniami udziału przez prowadzącego podczas ostatniego, 208-go odcinka.\nwantura_o_kase << pokój na krórym będziemy się spotykać\nbędziemy na spikerii grać już mamy mistrza\nalbo na konfe w gg\nchyba będzie lepiej jak na shoutboxie bedzie sie pisac\nAdaptation by Spyro 2013\n117967 Unikalnych wizyt


Czy lęk powoduje choroby? - Najnowsze artykuły\nOpublikowano dnia: 2020-06-26\nCzy życie w stanie ciągłego niepokoju ma wpływ na zdrowie?\nGdy zmagasz się ze skomplikowanymi problemami w życiu, które wywołują stale utrzymujący się niepokój, masz wrażenie jakbyś się "zużywał".\nCóż, niestety to nie jest tylko wrażenie.\nPermanentny stres niekorzystnie wpływa na zdrowie, zwłaszcza jeśli trwa dziesiątki lat.\nU osób doświadczających zbyt dużo lęku, w wieku około 50 - 60 lat mogą się pojawić problemy zdrowotne na wielu poziomach:\nZ powodu wydzielania kortyzolu, hormonu stresu, wzrasta ciśnienie tętnicze – pojawia się nadciśnienie.\nPojawiają się arytmie, czyli zaburzenia rytmu serca, które stale pracuje na wyższych obrotach, a przy każdym nasileniu stresu gwałtownie przyspiesza.\nWedług badań opublikowanych w "The Lancet" w 2017 roku, osoby żyjące w lęku mają o 60% wyższe ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych. \nZaburzenia w obrębie kośćca oraz bóle pleców\nMogą się pojawiać zaburzenia układu kostno-stawowego, z uwagi na NIEUSTAJĄCE, NADMIERNE NAPIĘCIE mięśni.\nKlasycznym skutkiem życia w lęku są bóle pleców.\nMózg cierpi na wszystkich poziomach, głównie z uwagi na zaburzenia snu powodowane przez niepokój.\nMózg wówczas starzeje się szybciej, pojawiają się problemy z pamięcią, z koncentracją, z uczeniem się, z zapanowaniem nad wahaniami nastroju.\nZaburzenia pracy jelit, wrzody i refluks żołądkowo-przełykowy\nCierpi także żołądek: lęk powoduje zarówno wrzody, jak i refluks żołądkowy. Zwłaszcza jeśli źle się odżywiamy, za szybko jemy, zbyt krótko przeżuwamy pokarm i trudno cokolwiek przełknąć przez zaciśnięte gardło.\nZęby szybciej się zużywają, ponieważ osoby zestresowane często zaciskają zęby i zgrzytają zębami (bruksizm). Kwaśna treść pokarmowa cofająca się do jamy ustnej także uszkadza zęby.\nMoże rozwijać się egzema. Włosy przedwcześnie siwieją i wypadają.\nŻycie w ciągłym niepokoju bardzo prawdopodobnie zwiększa ryzyko zachorowania na raka.\nOrganizacja Ligue contre le cancer stwierdza, że "badania nie wykazują znaczącej korelacji między stresem a rakiem. Niezależnie od tego czy są to badania retrospektywne czy badania prospektywne, a zatem bardziej rygorystyczne, niestronnicze, ich wyniki nie są jednoznaczne" .\nTa sama organizacja jednak przyznaje, że pod wpływem lęku wzrasta produkcja cytokin, czyli przekaźników układu odpornościowego, które zwiększają stan zapalny. A stan zapalny wpływa na wiele chorób, w tym choroby nowotworowe.\nDlatego wielu lekarzy i terapeutów uważa, że stres sprzyja powstawaniu raka.\nPozbycie się nieustającego niepokoju jest zatem bardzo ważne dla zdrowia.\nRadzenie sobie z lękiem to jednak NIE LADA WYZWANIE.\nW żadnym wypadku nie może polegać wyłącznie na zażywaniu leków, ani nawet herbatek ziołowych czy suplementów. Choć oczywiście one mogą pomóc.\nProblem polega na tym, że człowiek rzeczywiście musi się mierzyć ze sprawami wywołującymi niepokój: życie wywołuje niepokój, śmierć także, i w ogóle wszystko od narodzin do śmierci może wzbudzać niepokój!\nNiepokój nie jest zatem chorobą. Wręcz przeciwnie, to stan występujący bardzo powszechnie. W gruncie rzeczy najbardziej zdumiewa to, że niektórym ludziom udaje się nie odczuwać niepokoju, mimo wszelkiego rodzaju zagrożeń, jakie przynosi im życie.\nNiepokój jest jeszcze wyraźniejszy wtedy, gdy jesteśmy odpowiedzialni za inne osoby. Zwłaszcza jeśli mamy dzieci, jak się nie martwić o nie, o ich przyszłość, o wszystko, co może się im się stać w życiu, a my nie mamy nad tym kontroli?\nByć może rozwiązanie polega na tym, aby w pierwszej kolejności zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy. Zaakceptować nasze prawo do odczuwania niepokoju.\nTo już bardzo dużo, ponieważ pozwala nam nie przejmować się tym, że się przejmujemy!\nPozwala nam znaleźć wyrozumiałość dla siebie i przyznać, że mamy prawo czuć niepokój w określonej sytuacji.\nNastępnie trzeba zakasać rękawy i popracować nad wyeliminowaniem źródeł niepokoju, na które możemy wpływać.\nNa przykład, jeśli obawiam się, że ktoś mnie w nocy okradnie, być może warto rozważyć zaadoptowanie psa. Każdy agent ubezpieczeniowy potwierdzi, że osoby posiadające psy są znacznie rzadziej "odwiedzane" przez złodziei.\nJeśli martwię się długami, mogę pójść do doradcy finansowego, który pomoże mi powolutku wydobyć się z długów.\nJeśli martwię się, że zachoruję na raka, mogę wprowadzić przeciwnowotworowy styl życia i odpowiednie odżywianie.\nJeśli obawiam się zwolnienia z pracy, mogę pójść do swojego przełożonego i zapytać co mogę zrobić, aby zmniejszyć ryzyko ewentualnego zwolnienia. Jeśli nie zaproponuje mi żadnej możliwości, zacznę od razu szukać innej pracy, w której będę bardziej doceniany i poczuję się bezpieczniej.\nPodobnie w każdej innej kwestii, na którą mogę zadziałać we własnym tempie, bez wywierania na sobie presji wywołującej kolejny niepokój...\nTo nie sprawi, że znikną wszystkie problemy. Zresztą niewątpliwie nie będziesz mógł zadziałać na większość przyczyn swojego lęku, które wynikają z czynników, na które nie masz wpływu.\nJednak nie to jest celem. U wszystkich tak jest.\nCelem jest działać i "wziąć sprawy w swoje ręce". Ponieważ właśnie to obniża poziom lęku. Za każdym razem, gdy robię postęp w jakimś aspekcie mojego życia, nawet niewielki, ogólny poziom lęku zmniejsza się.\nByć może tak należy interpretować powiedzenie "Pomóż sobie, a i niebo ci pomoże".\nDoświadczenie mistrzów duchowych pokazuje, że spokój nie wynika z tego, że rozwiązaliśmy wszystkie problemy świata, ale z tego, że zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy, aby rozwiązać problemy, na które mamy wpływ. To zupełnie zmienia postać rzeczy. Uspokaja dużo bardziej, ponieważ jest dostępne dla każdego i w każdej chwili.\nCzy doświadczysz cudu?\nJeśli każdego dnia będziesz podejmować działania, aby pozbywać się małych i dużych problemów wywołujących u Ciebie niepokój, być może doświadczysz pewnego rodzaju "cudu": w ogóle przestaniesz się martwić.\nByć może to właśnie jest kluczem do szczęścia. Być może nawet na tym polega nasza misja na Ziemi: robić to, co możemy, gdziekolwiek jesteśmy, na miarę naszych sił (i naszych ograniczeń). Aby tak się stało, trzeba wykonać trudną pracę polegającą na tym, aby zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, włącznie z naszymi słabościami.\nJeśli to zrobimy, wówczas owszem, warto stosować głóg i dziurawiec dwa razy dziennie (rano i wieczorem), wąchać olejek eteryczny lawendy wąskolistnej, oraz zażywać preparat Sedatif PC! To klasyczna "recepta" przeciwlękowa.\n*****Jak zdrowo i bezpiecznie PRZYTYĆ*****\nWciąż mówi się o otyłości, jednak jest wiele osób, które mają odwrotny problem: są zbyt szczupłe!\nOkazuje się, że nadmierna chudość, jest równie niezdrowa jak nadwaga.\nPonato, wiele osób chciałoby mieć więcej mięśni oraz bujniejsze (ale nadal zdrowe) kształty.\nNajbardziej znanym wskaźnikiem pozwalającym ocenić masę ciała jest BMI. Choć nie jest idealny, stanowi dobrą podstawę do podjęcia działania w celu zwiększenia masy ciała (lub zmniejszenia, w przypadku nadwagi).\nZ najnowszego numeru miesięcznika Naturalnie Zdrowym Być dowiesz się:\njakie są przyczyny nadmiernej szczupłości,\nskąd biorą sie trudności w przybraniu na wadze,\njakie znaczenie ma masa kostna,\ndlaczego nie liczy się wyłącznie tłuszcz, ale także mięśnie?\nW lipcowym numerze przeczytasz także:\nTrucizny w rybach! Jak nadal korzystać z dobroczynnych właściwości ryb i się nie zatruwać?\nWróć do aktywności fizycznej bez urazów.\nWakacyjna apteczka. Zadbaj o naturalne produkty.\njak sobie radzić z szumami usznymi?\nAby zamówić prenumeratę miesięcznika Naturalnie Zdrowym Być kliknij tutaj.


Evertiq - Ognioodporne akumulatory Li-Ion\nOgnioodporne akumulatory Li-Ion\nAkumulatory Li-Ion są świetne, ze względu na swoją wydajność. Niosą jednak ze sobą pewne ryzyko ich wykorzystywania. Są bowiem delikatne. Wysokie temperatury im nie służą. Teraz jednak może się to poprawić.\nAkumulatory litowo-jonowe stały się niezbędnym źródłem zasilania, dla milionów urządzeń, tych mniejszych oraz tych większych. Niestety mają pewną wadę. Są wrażliwe na zapłon i ogień. To może z kolei skutkować poważnymi konsekwencjami, nie tylko dla samych urządzeń. Wszyscy chyba słyszeli o niechlubnej i niedawnej historii smartfonów Samsunga. Naukowcy z Uniwersytetu Ferrara oraz Instytutu Technologii Karishuhe znaleźli sposób, by okiełznać tą nieprzyjemną właściwość akumulatorów litowo-jonowych. Jednym z głównych problemów współczesnych baterii jest to, że powszechnie stosuje się w nich lotne rozpuszczalniki organiczne, które mają niską temperaturę zapłonu. Jak wiadomo, przy pracy z dużym prądem (wejściowym lub wyjściowym) akumulatory te lubią się nagrzewać. Jeśli obciążenie będzie zbyt duże, a tym samym za bardzo wzrośnie temperatura akumulatorów, wspomniane rozpuszczalniki mogą się zapalić, co spowoduje powstanie reakcji łańcuchowej, której efekty znamy. Zamiast wykorzystywać związki organiczne, naukowcy z Włoch i Niemiec postanowili użyć nieorganicznych związków soli, które skroplono w temperaturze pokojowej. Tak stworzony płyn jonowy ma cechować się wysoką odpornością na ogień i zapłon. Warto wspomnieć, że podobne próby zwiększenia odporności na wysokie temperatury, podejmowano już wcześniej. Jednak tak stworzone akumulatory cechowały się często małą żywotnością. Mieszanka soli zaproponowana przez wspomnianych naukowców ma się jednak cechować wysoką żywotnością, liczoną w tysiącach cykli ładowania, bez utraty swoich właściwości. Szczegółowe wyniki ich badań można poznać w magazynie „Journal of Energy and Environmental Science”, publikowanym przez „Royal Society of Chemistry”.


Czym są moce wrodzone? Definicja i przykłady\nUprawnienia nieodłączne to uprawnienia, które nie zostały wyraźnie określone w Konstytucji, a które umożliwiają rządowi podejmowanie działań niezbędnych do sprawnego wykonywania podstawowych zadań. Oboje prezydent Stanów Zjednoczonych oraz Kongres korzystać z nieodłącznych uprawnień. Chociaż nie są przyznane przez Konstytucję, nieodłączne uprawnienia są rozsądnym i logicznym rozszerzeniem uprawnień przekazanych prezydentowi i Kongresowi. Przykłady wrodzonych uprawnień obejmują regulowanie imigracji, nabywanie terytorium i kończenie strajków pracowniczych.\nKluczowe wnioski: moce nieodłączne\nNieodłączne uprawnienia to te uprawnienia Prezydenta Stanów Zjednoczonych i Kongresu, które nie są wyraźnie określone w Konstytucji.\nNieodłączne uprawnienia prezydenta wynikają z „klauzuli Vesting” w art. II ust. 1 Konstytucji.\nWłaściwe uprawnienia prezydenta podlegają kontroli sądów.\nUprawnienia przyrodzone są uważane za logiczne rozszerzenie uprawnień przyznanych konstytucyjnie.\nWrodzone uprawnienia umożliwiają rządowi sprawne podejmowanie działań niezbędnych do wykonywania podstawowych obowiązków.\nPrzyrodzone uprawnienia Prezydenta\nNieodłączne uprawnienia prezydenta wywodzą się z niejasno sformułowanej „klauzuli nabywania uprawnień” w art II ust. 1 Konstytucji, który stanowi, że „Władza wykonawcza jest sprawowana Prezydent."\nSądy i prezydenci od czasów George'a Washingtona interpretują klauzulę Vesting w ten sposób, że odziedziczone uprawnienia prezydenta można wywnioskować z konstytucji.\nNa przykład art. II ust. 2 Konstytucji przyznaje prezydentowi ważną rolę w polityce zagranicznej, taką jak prawo do negocjowania traktatów oraz mianowania i przyjmowania ambasadorów. W 1793 roku prezydent Jerzy Waszyngton sprawował władzę dziedziczoną, o której mowa w Artykule II Sekcji 2 kiedy oświadczył, że Stany Zjednoczone pozostaną neutralne w wojnie między Francją a Wielką Brytania.\nPodobnie art. II ust. 2 Konstytucji stanowi, że prezydent jest Głównodowodzący wszystkich amerykańskich sił zbrojnych. W styczniu 1991 r. prezydent George H.W. Krzak wykonywał uprawnienie odziedziczone po Naczelnym Wodzu klauzula do: rozmieścić ponad 500 000 żołnierzy amerykańskich bez zgody Kongresu do Arabii Saudyjskiej i regionu Zatoki Perskiej w odpowiedzi na inwazję Iraku na Kuwejt 2 sierpnia 1990 roku.\nNieodłączne uprawnienia pozwalają również prezydentom szybko reagować na katastrofy krajowe. Przykłady zawierają Abrahama Lincolna odpowiedź na Wojna domowa, Franklin D. Roosevelta odpowiedź na Wielka Depresja oraz II wojna światowa, oraz George W. Busha odpowiedź na ataki terrorystyczne 11 września 2001.\nChoć mogłoby się wydawać, że klauzula nabywania uprawnień daje prezydentowi nieograniczone uprawnienia, działania prezydenta oparte na przyrodzonych uprawnieniach podlegają kontroli Sądu Najwyższego.\nW odp. Debs\nNa przykład w 1894 roku prezydent Grover Cleveland zakończył paraliżujący biznes Uderzenie Pullmana wydając nakaz nakazujący strajkującym robotnikom powrót do pracy. Kiedy Eugeniusz V. Debs, prezes Amerykańskiego Związku Kolei, odmówił zakończenia strajku, został aresztowany i na krótko osadzony w więzieniu za obrazę sądu i spisek kryminalny mający na celu ingerencję w dostarczanie amerykańskiej poczty.\nDebs odwołał się do sądów, argumentując, że Cleveland nie ma konstytucyjnych uprawnień do wydawania nakazów dotyczących zarówno handlu międzystanowego, jak i wewnątrzstanowego oraz żeglugi wagonami kolejowymi. W przełomowej sprawie In re Debs, 158 US 564 (1896), Sąd Najwyższy Stanów Zjednoczonych jednogłośnie orzekł, że klauzula uprawniająca do konstytucji daje rządowi federalnemu uprawnienia do regulowania handlu międzystanowego i zapewnienie funkcjonowania Poczty w oparciu o odpowiedzialność rządu za „zapewnienie ogólnego dobrobytu publiczny."\nYoungstown Sheet and Tube Co. Tracz\nW 1950 roku prezydent Harry Truman skorzystał ze swoich odziedziczonych uprawnień, angażując Stany Zjednoczone w wojnę koreańską bez zgody Kongresu. Zaniepokojony zbliżającym się strajkiem Zjednoczonych Hutników Ameryki zaszkodzi wysiłkom wojennym, Truman ponownie wykorzystał swoje odziedziczone moce zmuszając krajowe huty stali do pozostania otwarte, podobnie jak prezydent Roosevelt przejął przemysł lotniczy podczas wojny światowej II.\n8 kwietnia 1952 r. Truman polecił Sekretarzowi Handlu „przejęcie i eksploatację zakładów i obiektów niektórych przedsiębiorstw stalowych”. W jego rozkaz wykonawczy przejmując huty, Truman ostrzegł, że przerwy w pracy w przemyśle stalowym „zwiększą niebezpieczeństwo dla naszych żołnierzy, marynarzy i lotników biorących udział w walce w polu”.\n24 kwietnia 1952 r. Sąd Okręgowy Dystryktu Kolumbii wydał nakaz zakazujący administracji Trumana kontrolowania zajętych hut. Hutnicy natychmiast rozpoczęli strajk, a rząd odwołał się od nakazu do Sądu Najwyższego.\nW dniu 2 czerwca 1952 roku Sąd Najwyższy orzekł, że Trumanowi brakowało konstytucyjnych uprawnień do zajęcia i prowadzenia hut. W opinii większości 6-3 sędzia Hugo Black napisał, że „uprawnienie prezydenta, jeśli w ogóle, do wydania nakazu, musi wynikać albo z aktu Kongresu, albo z samej konstytucji”. Czarny zauważył, że konstytucyjne uprawnienia prezydenta w procesie legislacyjnym ograniczają się do zalecania lub wetowania ustaw, dodając, że „nie może wyprzedzić roli Kongresu w tworzeniu nowych prawa”.\nO godzinie 7 rano 3 sierpnia 1981 r. prawie 13 000 członków Organizacji Zawodowych Kontrolerów Ruchu Lotniczego (PATCO) poszło dalej strajk po negocjacjach z rządem federalnym w sprawie wyższych wynagrodzeń, skrócenia tygodnia pracy i lepszych warunków pracy oprócz. Strajk spowodował anulowanie ponad 7000 lotów, pozostawiając podróżnych w całym kraju unieruchomionych. Akcja PATCO naruszyła również prawo zakazujące strajków pracownikom rządu federalnego. Tego samego dnia wściekły prezydent Ronald Reagan uznał strajk za nielegalny i zagroził zwolnieniem każdego kontrolera, który nie wrócił do pracy w ciągu 48 godzin.\nDwa dni później, 5 sierpnia 1981 r., Reagan zwolnił 11359 kontrolerów ruchu lotniczego, którzy odmówili powrót do pracy i zabronił Federalnej Administracji Lotnictwa (FAA) ponownego zatrudniania któregokolwiek z strajkujących. Działania wykonawcze Reagana sprawiły, że podróże lotnicze na wiele miesięcy zmalały.\nZa sprzeciwienie się nakazowi sądu federalnego nakazującego zakończenie strajku, sędzia federalny uznał PATCO, w tym jego prezydenta Roberta Poli, za obrazę sądu. Związkowi nakazano zapłacić grzywnę w wysokości 100 000 USD, a niektórym jego członkom nakazano zapłacić grzywnę w wysokości 1000 USD za każdy dzień strajku. 17 sierpnia FAA zaczęła zatrudniać nowych kontrolerów ruchu lotniczego, a 22 października Federalny Urząd ds. Stosunków Pracy cofnął certyfikat PATCO.\nChoć krytykowany przez niektórych jako nadużycie rządu, decydujący ruch Reagana znacznie wzmocnił siłę ówczesnej prezydentury.\nMoce przyrodzone w innych gałęziach\nWraz z jej konstytucyjnie wyrażone uprawnienia, ten władza ustawodawcza—Kongres — również posiada ograniczony zestaw wrodzonych uprawnień.\nWashington DC Kapitol zrobione w nocy.Fotografia Sky Noir autorstwa Billa Dickinsona/Getty Images\nPodobnie jak w przypadku prezydenta, nieodłączne uprawnienia Kongresu nie są wyraźnie wymienione w Konstytucji, ale są uważane za nieodłączne dla rządów wszystkich suwerennych narodów, takich jak Stany Państwa. Nie określając wyraźnie tych uprawnień w Konstytucji, Ojcowie Założyciele założyli, że jako niezależne, suwerenne państwo, rząd Stanów Zjednoczonych również będzie miał te nieodłączne uprawnienia.\nChoć nieliczne, wrodzone uprawnienia Kongresu są jednymi z najważniejszych. Zawierają:\nWładza kontrolowania granic państwa\nUprawnienie do przyznania lub odmowy uznania dyplomatycznego innym krajom\nMoc zdobywania nowych terytoriów dla ekspansji narodowej\nMoc obrony rządu przed rewolucjami\nChociaż łatwo je pomylić, nieodłączne uprawnienia Kongresu różnią się od dorozumiane uprawnienia Kongresu. Podczas gdy uprawnienia nieodłączne wynikają z samego istnienia Konstytucji, uprawnienia dorozumiane wynikają jedynie z art. 1 ust. 8 klauzuli 18; tak zwana klauzula „Konieczna i Właściwa Klauzula”, która daje Kongresowi szerokie uprawnienia „Ustanawiania wszystkich praw, które będą konieczne i właściwe do wprowadzenia w życie”. Wykonywanie powyższych uprawnień i wszystkich innych uprawnień nadanych przez niniejszą Konstytucję rządowi Stanów Zjednoczonych lub dowolnemu departamentowi lub urzędnikowi tego."\nWrodzona moc. Szkoła Prawa Cornella; „Instytut Informacji Prawnej”, https://www.law.cornell.edu/constitution-conan/article-3/section-1/an-inherent-power.\nMoce wyliczane, dorozumiane, wynikowe i nieodłączne. Szkoła Prawa Cornella; „Instytut Informacji Prawnej”, https://www.law.cornell.edu/constitution-conan/article-1/section-1/enumerated-implied-resulting-and-inherent-powers.\nPapke, David Ray. „Sprawa Pullmana: zderzenie pracy i kapitału w Ameryce przemysłowej”. Prasa uniwersytecka Kansas. 1999, ISBN 0-7006-0954-7\nAkcja prezydencka w domenie Kongresu: sprawa dotycząca przejęcia stali. „Przypis do Konstytucji; Kongres.gov”, https://constitution.congress.gov/browse/essay/artII_S2_C3_2_1/.\nMcCartin, Józef A. „Kurs kolizyjny: Ronald Reagan, kontrolerzy ruchu lotniczego i strajk, który zmienił Amerykę”. Oxford University Press, 2012, ISBN 978-019932520 7.\nCo to jest arystokracja? Definicja i przykłady


Jak zapewnić sobie zdrowy sen oraz poprawić jego jakość? Najlepsze rady specjalistów na temat snu\nIle spać, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem? Czy pozycja do spania, dieta, albo styl życia, mają wpływ na jakość nocnego odpoczynku? W ciągu ostatnich lat coraz większym zainteresowaniem cieszą się zasady higieny snu, które stosowane codziennie mogą pozytywnie wpłynąć na nocną regenerację organizmu bez konieczności konsultacji z lekarzem czy stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych.\nZdrowy sen to sen dobrej jakości – nieprzerywany, trwający kilka godzin, podczas którego mózg płynnie przechodzi przez wszystkie fazy i może się zregenerować. Na jakość snu wpływ ma naprawdę bardzo wiele czynników. Część z nich odnosi się do sfery psychicznej – mowa tu o stresie, silnych emocjach, ważnych wydarzeniach życiowych, które nie pozwalają o sobie zapomnieć, czy nawet zaburzeniach depresyjnych. Stan psychiczny wpływa na zasypianie, głębokość snu, oraz marzenia senne. Człowiek mierzący się z kumulacją stresu i zmartwień może doświadczać nieprzyjemnych koszmarów nocnych dodatkowo wzmagających niechęć do odpoczynku. Osoba odprężona o dobrym samopoczuciu z pewnością łatwiej zaśnie, wejdzie w głębsze fazy snu, rzadziej będzie się wybudzać, a o poranku będzie znacznie bardziej wypoczęta.\nNa zdrowy sen ogromny wpływ mają także warunki zewnętrzne czy komfort odpoczynku. Mowa tu między innymi o wygodnym materacu i pościeli, fizjologicznym ułożeniu ciała, odpowiedniej temperaturze w sypialni, niskim natężeniu światła, czy ciszy. Zastanawiając się nad wygodą, wiele osób poszukuje odpowiedzi nawet na pytania takie jak to, jaka pozycja do spania jest najzdrowsza dla organizmu. Najczęściej uważa się, że najlepsza pozycja do spania to proste ułożenie ciała na plecach. Te pozycje, które powodują nacisk miejscowy na ciało, lub sprzyjają nienaturalnemu ułożeniu kręgosłupa podczas snu, mogą być powodem dolegliwości bólowych czy nocnych wybudzeń. Mowa przede wszystkim o spaniu na brzuchu, które bardzo często wymusza zaokrągloną pozycję kręgosłupa przez obrócenie głowy i podkurczenie nogi do ciała, lub śnie na boku na zbyt twardej powierzchni, która wywołuje nacisk na ramiona i biodra.\nNa jakość snu ogromny wpływ mają także takie czynniki jak dieta czy aktywność fizyczna. Ruch poprawia krążenie krwi i powoduje zmęczenie, które może ułatwić wieczorne zaśnięcie. Lekkostrawne posiłki nie obciążają układu trawiennego, przez co również te organy wewnętrzne mogą się rozluźnić i uregulować swoją pracę.\nJakie są sposoby na polepszenie jakości snu?\nAby cieszyć się zdrowym snem, który zapewni odpowiednią regenerację mózgu i całego organizmu, dobrze jest zapoznać się z zasadami higieny snu podnoszącymi jego jakość.\nLekkostrawna dieta zapewni prawidłową pracę układu trawiennego przez cały dzień, natomiast ostatni posiłek silnie wpłynie na jakość snu. Nie warto pomijać kolacji, jednak dobrze jest zjeść ją nie później niż 2 godziny przed położeniem się do łóżka. Porcje nie powinny być zbyt obfite, a na talerzu niech nie pojawiają się produkty tłuste, smażone, ciężkostrawne, lub wysokokaloryczne.\nAktywność fizyczna pomoże w rozluźnieniu mięśni, poprawi krążenie krwi, podniesie samopoczucie, ułatwi pozbycie się stresu, wzmocni kości i stawy i wreszcie przyspieszy zasypianie. Dobrze jest unikać jednak wyczerpujących treningów wieczorem, ponieważ mogą one zadziałać rozbudzająco.\nKofeina, alkohol i nikotyna to trzy popularne substancje, których warto unikać, dbając o zdrowy sen. Wszystkie z nich zaszkodzą jakości snu szczególnie wieczorem tak jak kubek kawy wypity tuż przed położeniem się do łóżka. Kofeina pobudza, alkohol znacząco obniża głębokość faz snu, natomiast nikotyna skraca czas odpoczynku, utrudnia zrelaksowanie się i zwęża naczynia krwionośne.\nPrzed położeniem się do łóżka warto zapewnić sobie odpowiednie warunki do odpoczynku. Przygotowywanie sypialni rozpocząć można od otworzenia okien i wpuszczenia świeżego powietrza. Już godzinę przed planowanym zaśnięciem dobrze jest zgasić silne światła i zastąpić je mniejszymi lampkami, aby pobudzić produkcję melatoniny i wprowadzić się w senny nastrój. Sypialnia powinna być cichym miejscem wyposażonym w rolety. Odpowiednia temperatura sprzyjająca zasypianiu oscyluje w granicach 18 – 20 stopni Celsjusza.\nUrządzenia elektroniczne takie jak smartfony, tablety, laptopy czy telewizory towarzyszą ludziom praktycznie w każdej chwili życia. Niestety światło niebieskie emitowane z ich ekranów działa bardzo rozbudzająco na ludzki mózg, przez co znacząco utrudnia zasypianie i obniża jakość snu. Najlepiej, jeśli sypialnia pozostanie przestrzenią wolną od tego typu urządzeń.\nStały rytm dobowy, czyli ciągłe zasypianie i budzenie się o tej samej porze sprawia, że organizm przyzwyczaja się do znanego mu trybu i coraz lepiej w nim funkcjonuje. Produkcja melatoniny, czyli hormonu odpowiadającego za senność, oraz kortyzolu ułatwiającego poranne wstanie z łóżka i rozpoczęcie dnia, zostają naturalnie uregulowane do przyjętego rytmu dobowego.\nPościel i piżama powinny zostać wykonane z wysokiej jakości materiałów przepuszczających powietrze, żeby mogły zapewnić śpiącej osobie komfort termiczny. Ważne są także ich właściwości higieniczne oraz hipoalergiczne. Naturalne wypełnienia pościeli takie jak pierz i puch zwykle oceniane są bardzo wysoko pod kątem cyrkulacji powietrza, jednak mogą być źródłem uciążliwych objawów alergii, a pranie ich w domowych warunkach może być problematyczne. Wówczas lepszym rozwiązaniem będzie wybór pościeli wypełnionej hipoalergicznym silikonowym granulatem.\nWybierana pozycja do spania to często bardzo indywidualna kwestia, jednak warto wiedzieć, że nie każda z nich zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa i innych partii ciała. Choć uważa się, że leżenie na plecach to najlepsza pozycja do spania, niewiele osób rzeczywiście ją preferuje. Wybierając sen na boku, dobrze jest położyć się na lewej stronie, aby siłą grawitacji wspomóc pracę serca i utrzymać kwasy żołądkowe na swoim miejscu. Preferując leżenie na brzuchu, koniecznie należy pamiętać, że zbyt wysoka poduszka może nadwyrężać szyjny odcinek kręgosłupa, zbytnio go podnosząc.\nCzy odpowiednio dobrany materac wpłynie na jakość snu?\nMaterac odpowiada przede wszystkim za wygodę i fizjologiczne ułożenie kręgosłupa, co ma naprawdę ogromny wpływ na jakość snu i głębokość jego faz. Wygodna pozycja do spania wraz z należytym podparciem kręgosłupa zapewnia komfort i rozluźnienie wszystkich mięśni ciała. Dzięki temu można uniknąć wielu nocnych wybudzeń spowodowanych dolegliwościami bólowymi, czy niewygodną pozycją podczas snu. Za wygodę odpowiada również przepuszczalność powietrza wpływająca na komfort termiczny podczas wypoczynku na materacu.\nZdrowy sen materace zapewniają również przez swoją higienę. Higieniczne i wentylowane materiały z jednej strony dają komfort psychiczny tym, którzy lubią mieć pewność, że miejsce, w którym śpią, jest czyste. Odpowiadają one również za zdrowy sen dziecka czy osób cierpiących na alergie wziewne albo skórne. Sprawne odprowadzanie wilgoci i ciepła z materaca niweluje ryzyko rozwoju drobnoustrojów w jego warstwach, zapewniając spokojny i bezpieczny odpoczynek niezależnie od wieku czy dolegliwości zdrowotnych.\nPod kątem wygody i higieny prawdziwym hitem ostatnich lat stały się nowoczesne pianki. Materace wykonuje się z nich w całości, lub wykorzystuje się je jako elastyczne uzupełnienie wierzchniej warstwy modeli sprężynowych. Przykładem jest piankowy model materaca Hilding Rumba wykonany z miękkiej pianki Velvet Touch z dodatkiem termoelastycznej Visco każdorazowo dopasowującej się do kształtu ciała. Sprężynowa propozycja to kieszeniowy model Hilding Cha-Cha obustronnie wykończony pianką Velvet Touch dla zwiększonego komfortu i punktowej elastyczności powierzchni.\nOgromny wpływ na zdrowie i samopoczucie ma naturalna postawa kręgosłupa. Jego fizjologiczne ułożenie podczas snu pomaga zniwelować uczucie sztywnienia kości i stawów po przebudzeniu, zwalcza uporczywy ból pleców, zapewnia lepszy odpoczynek i samopoczucie. Brak bólu i dyskomfortu to głębszy sen, mniej wybudzeń i więcej energii do działania o poranku. Dla osób, które zmagają się z różnego rodzaju dolegliwościami związanymi z wadami postawy i zwyrodnieniami kręgosłupa, najlepszym wyborem będą certyfikowane materace medyczne. Przeszły one serię rygorystycznych testów, które potwierdziły ich prozdrowotne właściwości. Przykładem mogą być tu modele takie piankowy Hilding Salsa wykonany z pianki Flexifoam i Visco, oraz sprężynowy Hilding Makarena stworzony w technologii Multipocket ze zwiększoną ilością sprężyn i uzupełniony połączeniem pianek Visco i Flexifoam, oraz lateksem.\nCzy jakość snu związana jest tylko z jego długością?\nDługość snu to jedynie jeden z elementów wpływających na jego jakość. Równie ważną cechą jest jego głębokość, która różni się pomiędzy poszczególnymi fazami. Czas trwania pełnego cyklu snu to kwestia indywidualna – uśredniona wartość to 90 minut. To, ile godzin snu można sobie zapewnić, nie jest nawet tak ważne jak to, ile w tym czasie zmieści się pełnych cykli. Zdrowy sen nocny powinien składać się z 4, 5 lub 6 cykli trwających średnio 1,5 godziny. Zakładając, że optymalna wartość to 5 cykli faz snu, cały odpoczynek powinien więc trwać około 7,5 godziny.\nWbrew pozorom zbyt długi sen może mieć równie negatywny wpływ na samopoczucie, co jego braki. Mózg pozostaje wtedy coraz dłużej w płytkiej fazie snu, która nie sprzyja tak bardzo regeneracji, za to z czasem coraz trudniej o skuteczną pobudkę, a po niej zazwyczaj pojawia się nieprzemijające rozkojarzenie. Zbyt długi sen nie będzie w stanie zapewnić organizmowi odpoczynku „na zapas”, wpłynie za to negatywnie na koncentrację i obniży ilość energii do działania.\nAby obliczyć dokładnie, ile spać, żeby czuć się dobrze, warto skorzystać z narzędzi takich jak kalkulatory faz snu czy opaski sportowe monitorujące tętno. Można również obliczyć swoje zapotrzebowanie na sen według uśrednionych wartości, a w razie problemów z pobudką, modyfikować przyjętą długość cyklu.\nCzy odpowiednia pobudka jest ważna?\nŁagodna, a jednocześnie skuteczna pobudka, wpłynie na samopoczucie, dobry humor, czy ilość energii posiadanej przez cały dzień. Wszystkie kalkulatory snu, które pomagają obliczyć optymalny czas ustawienia porannego budzika, bazują na obliczaniu momentu, w którym mózg wejście w fazę snu płytkiego nazywaną fazą REM. W fazie wolnofalowej snu głębokiego nazywaną NREM trudno o przyjemną pobudkę – uśpiony mózg będzie potrzebował znacznie więcej czasu na obudzenie się, może pojawić się także wrażenie dezorientacji i zmęczenia. W fazie REM natomiast, szczególnie na jej początkowym etapie, organizm jest gotowy do działania, a mózg najłatwiej się wybudza.\nNa jakość porannej pobudki ogromny wpływ ma także budzik. Jego nagły i głośny sygnał, choć uznawany jest za skuteczny w wybudzaniu, bywa odbierany jako agresywny i nieprzyjemny, przez co szybko wywołuje rozdrażnienie, co nie sprzyja pozytywnemu rozpoczęciu dnia. Rozwiązaniem może być stosunkowo nowe urządzenie takie jak budzik solarny, który w określonym czasie zwykle trwającym około 30 min rozświetla sypialnię w naturalnych i ciepłych odcieniach wschodu słońca. Ta forma stopniowej pobudki wzbogacona delikatnymi melodiami i odgłosami natury jest aktualnie uznawana za najprzyjemniejszą, a jednocześnie niezwykle skuteczną.\nIstnieją pewne sposoby, dzięki którym można poprawić swój poranek nawet wtedy, gdy pobudka nie jest przyjemnym doświadczeniem.\nŚwieże powietrze w połączeniu z naturalnym światłem słonecznym to sprzymierzeniec każdego, kto potrzebuje szybko się rozbudzić. Głęboki oddech pomoże dotlenić organizm, a promienie słoneczne obniżą stężenie melatoniny wzmagającej senność i wpłyną pozytywnie na nastrój.\nPoranne ćwiczenia takie jak rozciąganie zniwelują sztywnienie kości, przygotują stawy na aktywność w ciągu dnia, poprawią krążenie krwi i dobrze wpłyną na umysł.\nPobudkę może ułatwić także szybki prysznic. Najlepiej, jeśli woda będzie chłodna – kontakt z nią pogłębi oddech i wpłynie na dotlenienie organizmu. Dodatkowo niska temperatura wody poprawi krążenie krwi i pomoże szybko rozbudzić umysł. Ciepły prysznic może wzmagać senność, dlatego nie zaleca się go o poranku.\nJakie zalety niesie ze sobą zdrowy sen?\nSen a zdrowie to zależność, której istotę podkreślają niemal wszyscy lekarze niezależnie od specjalizacji. Ponieważ podczas odpoczynku mózg ulega dogłębnej regeneracji, sen ma ogromny wpływ na psychikę człowieka. Zdrowy sen wspomaga koncentrację, pamięć, ułatwia ocenę sytuacji i podejmowanie decyzji, wzmaga pewność siebie, wspiera pozytywne nastawienie i chęć do działania. Obniża on ryzyko zachorowania na schorzenia takie jak zaburzenia depresyjne czy lękowe. Wyspany człowiek szybciej się uczy, znacznie efektywniej pracuje, buduje trwalsze relacje społeczne i zdecydowanie bardziej cieszy się życiem.\nWarto wiedzieć, jak i ile spać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem fizycznym. Zdrowy sen reguluje gospodarkę hormonalną organizmu, co wpływa na wygląd skóry, libido, płodność, czy utrzymanie wagi ciała. Odpoczynek nocny odciąża serce przez uspokojenie jego rytmu, oraz wspomaga pracę systemu immunologicznego, przez co zmniejsza ryzyko infekcji. Wspiera on także prawidłowe działanie neuroprzekaźników, przez co istotnie wpływa na sprawność psychofizyczną. Sen nie tylko natychmiast poprawia samopoczucie, ale i obniża ryzyko zachorowania na wiele różnych schorzeń takich jak między innymi nadciśnienie czy cukrzyca.


Wysłany: 16-04-2014, 21:31\nTak z ciekawosci, zaistnial czyms poza tym, ze istnieje?\nWysłany: 17-04-2014, 05:13\nWysłany: 25-06-2015, 11:47\nWysłany: 25-06-2015, 16:25\nWielicki rejon reprezentują teraz na Wiejskiej trzy osoby. Tego nie było nigdy wcześniej.\nHistoria powszechna tego swiata nie takie anomalie widziala.\nCzasem cos z nich wynikalo, ale z reguly - nic .\nWysłany: 25-06-2015, 20:43\nJest duża szansa by po wyborach Wieliczka miała dalej 3 osoby na Wiejskiej:\n- Urszula Rusecka, podobnie nr 3 na liście PIS\n- Elżbieta Achinger podobno nr 4 na liście PO\n- Zbigniew Zarębski podobno lider listy Kukiza\nWysłany: 26-06-2015, 04:53\nMyslisz, że znajdą się idioci co na niego zagłosują ?\nWysłany: 26-06-2015, 08:55\nJetsem przekonany, że tak i to dużo. Wystarczy dzisiaj porozmawiać z tymi, którzy 8-9 lat temu psioczyli na PIS - a teraz są tym samym PIS-em zauroczeni. Co więcej będą Cię przekonywać, że oni zawsze byli za PIS-em\nPamięć ludzka ułomną bywa....\nA swoją drogą jeśli Kukiz przygarnia takie tuzy polityki, to widać co to będzie za zbieranina. Samoobrona bis w sojuszu z PIS....\nWysłany: 28-06-2015, 08:00\nBędzie totalny folklor w nowym sejmie\nWysłany: 29-06-2015, 04:48\nMyślę, że nie wszyscy kojarzą Pana Zarębskiego. Zagłosują bo jest na liście Kukiza, bo jest pierwszy.\nWysłany: 29-06-2015, 16:58\nA słyszałem, że Kukiz, ma innego CZARNEGO konia w swojej stajni dla powiatu wielickiego\nJeżeli to się sprawdzi, to można powiedzieć WIELICKI NIKODEM DYZMA !\nWysłany: 29-06-2015, 19:23\nWielicki Nikodem Dyzma, brzmi bardzo ciekawie\nWysłany: 30-06-2015, 10:24\nSłyszałem że vice burmistrz Rafał Ślęczka działa na rzecz Kukiza.\nJest młody, ale czy antysystemowy ?\nWysłany: 01-07-2015, 14:19\nJeśli jest vice burmistrzem to nie może być antysystemowy bo tkwi w systemie po uszy - będąc jego istotną częścią. Kukiz też chce być częścią "systemu" i aby zostać tą częścią znalazł sposób głosząc, że jest "antysystemowy". Antysystemowy był tez LEpper - wicepremier. Antysystemowcem też się lubi nazywać jeden z twórców "systemu" - uczestnik Okrągłego Stołu - Jarosław Kaczyński, któy najpierw brał czynny udział w tworzeniu systemu - a potem przez 20 lat (za wyjątkiem krótkiego okresu 2005-2007) skutecznie ten system zwalczał.


Groby Pańskie w trójmiejskich kościołach Wideo\nAdoracja Najświętszego Sakramentu i czuwanie przy Grobach Pańskich w trójmiejskich kościołach.\n30 marca 2018 (9 opinii)\nZobacz raport Groby Pańskie w trójmiejskich kościołach\nkogo to? (1)\nNo jak widać Ciebie, skoro obejrzałeś i skomentowałeś.\nZyd polskim królem ;-))) (5)\nTo są dopiero świateczne jaja :-)) Pozdrawiam przez kupę kamieni i pytam o opinię prawicowych nacjonalistów i inne pisowskie neofaszystowskie ruchy.\nJezus nie był Żydem. (2)\nTylko Galilejczykiem. To nie to samo.\nWarto wiedzieć podstawowe fakty na temat, który chce się hejtować typowy wojujący niewyedukowany ateisto. :)\nTylko Galilejczykiem. To nie to samo. Warto wiedzieć podstawowe fakty na temat, który chce się hejtować typowy wojujący niewyedukowany ateisto. :) Wesołych Świąt\nTak jak mieszkaniec Gdyni lub Gdańska nie jest Polakiem\non jest Pomorzaninem.\nPewnie przez przypadek Jezus jest nazywany królem żydowskim.Pomyśl zanim napiszesz.\non jest Pomorzaninem. Pewnie przez przypadek Jezus jest nazywany królem żydowskim.Pomyśl zanim napiszesz.\na jak to było z nawracaniem Słowian na katolicyzm czy czasem nie ogniem i mieczem ?\npełen nienawiści i kompleksów baran z sowiecką duszą się puścił antysemickiego dżina (1)\nJakoś słabo ma sie sowieta do faszystów.\nChwila zadumy w tym szalonym i zwariowanym świecie...\nPiękna tradycja, szegolnie na Starówce\nAle w Gdańsku również\ngroby w tupolewach już się skończyły? (3)\npokazałeś kim jesteś, debilem, (1)\nW Rumi taki jest. Katolicyzm, ostoja kretynizmu.\nJest w Rumii.\nObejrzala kilka grobow Panskich i stwierdzam jednoznacznie najpiekniejszy grob jest w koSciele Garnizonowym w Gdansku Wrzeszczu.Skromny,ale gustownie wykonany. Dziekuje kaplanom z tej swiatyni. Parafianka.\nWidzieliści grób w Rumii???\nWielkanoc - święto bez daty.\nTo podobno jest rocznica ważnego wydarzenia.\nWielkanoc. Podobno najważniejsze święto chrześcijan. To rocznica.... a daty dokładnej nie znamy?\nKolejny cyrk urządzany przez panów w czarnych sukienkach.\nWielkanoc. Podobno najważniejsze święto chrześcijan. To rocznica.... a daty dokładnej nie znamy? Kolejny cyrk urządzany przez panów w czarnych sukienkach.


Katalog Biznes i ekonomia kategoria: zamknięcia do drzwi - Katalog stron - ORX\nKatalog stron - tematyka: Biznes i ekonomia w kategorii: zamknięcia do drzwi\n1. ISEO wkładki i zamknięcia do drzwi\nStrona partnera biznesowego Iseo w Polsce zajmującego się sprzedażą wkładek bębenkowych i zamknięć do drzwi\nkatalog >> Biznes i ekonomia >> zamknięcia do drzwi >> 3776\n2. Drzwi zewnętrzne wrocław\nGerda, Porta, PTZ, Voster, Szklane, KRcenter, KMW i wiele innych polskich i sprawdzonych producentów drzwi dla każdego domu. W ofercie sklepu Drzwipol, znajdą Państwo jedynie produkty najwyższej jakości, które zagwarantują zadowolenie z wieloletniego użytkowania. W naszej ofercie , znajdą Państwo także montaż oraz szczegółowe pomiary. Zapraszamy do zapoznania się z naszą szczegółową ofertą na www.drzwiwroclaw.com.pl.\nkatalog >> Biznes i ekonomia >> zamknięcia do drzwi >> 4999\n3. Balustrady wewnętrzne kute warszawa - goldstal.pl\nWszyscy Klienci, których interesują wyroby kute coś dla siebie znajdą w ofercie firmy GoldStal z Białej Podlaskiej. W naszej klinice znajdziecie Państwo między innymi ogrodzenia oraz bramy, ale także lampy, balustrady, a nawet i same meble. Ich pełne oferta dostępna jest na stronie internetowej goldstal.pl. Gwarantujemy ich szeroki wybór, najwyższą jakość oraz konkurencyjne ceny naszych produktów.\nkatalog >> Biznes i ekonomia >> zamknięcia do drzwi >> 15854\n4. Bramy Września - terazyt.com.pl\nNasza firma zajmuje się dostarczaniem okien, rolet, drzwi i innych produktów stolarki okiennej. W ofercie mamy produkty wielu sprawdzonych firm takich jak Veka, Patecki czy też Drutex. Dodatkową zaletą naszej firmy jest fakt, że nasi pracownicy posiadają bardzo duże doświadczenie. Zapewniamy profesjonalizm, rzetelne podejście do każdego klienta oraz atrakcyjne ceny. Jesteśmy pewni, że każdy może zaufać naszej firmie.\nkatalog >> Biznes i ekonomia >> zamknięcia do drzwi >> 11306\nGości on-line: 227


Małoinwazyjne zabiegi odmładzające - Publiczne ośrodki zdrowia w Rzeszowie - baza przychodni na NFZ\nWraz z wiekiem skóra zaczyna tracić na gładkości, jędrności oraz coraz bardziej widoczne są na niej zmarszczki. Skutkiem wymienionych oznak starzenia jest zmniejszona produkcja kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Ubytki związane ze zmniejszoną ilością kolagenu najczęściej występują u kobiet w rejonie twarzy oraz szyi, co objawia się szczególnym dyskomfortem.\nKlinika medycyny estetycznej Warszawa Dr Parda, aby odmłodzić skórę, oferuje zabieg GENESIS Warszawa z wykorzystaniem wielofunkcyjnego urządzenia V-LASER. Rewitalizująca terapia laserowa pozwala zredukować drobne zmarszczki, poszerzone pory, a także rumienie i inne defekty estetyczne. Zabieg z wykorzystaniem technologii GENESIS będzie idealnym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które zmagają się z wymienionymi powyżej problemami. Warto wspomnieć, że cykle zabiegowe GENESIS można wykonywać przez cały rok — nawet opalenizna nie jest problemem!\nTerapia fotoodmładzania właśnie to pojęcie kryje się pod terminem zabiegu GENESIS. Zabieg nie wymaga podawania pacjentowi znieczulenia, a po jego przebyciu nie jest potrzebna rekonwalescencja. Krótki zabieg może jedynie zaczerwienić skórę na kilka godzin. GENESIS oferuje natychmiastowy efekt, dzięki czemu może być wykonany nawet przez wielkimi wydarzeniami, kiedy chcemy poprawić wygląd skóry twarzy. Szybkie impulsy rozgrzewają górną warstwę skóry i pobudzają fibroblasty, co pobudza do produkcji kolagenu. Dzięki takiemu działaniu skóra jest rewitalizowana oraz regenerowana. Podczas trwania zabiegu pacjent może odczuwać na twarzy lekkie ciepło. Po zabiegu zaleca stosować się delikatne kosmetyki do mycia, a także krem z filtrem SPF50. Zabieg nie jest przeznaczony dla osób z chorobami skóry, infekcjami, a także osób przyjmujących leki fotouczulające.


BestYa – Pilates klasyczny\ndowiedz się czym jest pilates klasyczny\nContrology – PILATES klasyczny\nTo unikalny, kompletny system ćwiczeń fizycznych stworzony przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku oryginalnie nazwany „Contrology” lub sztuką kontroli. Pilates sworzył swój system, aby umożliwić kontuzjowanym sportowcom i tancerzom bezpieczny powrót do treningów i utrzymać kondycję psychofizyczną.\nĆwiczenia kontrola ciała i ruchu\nMetoda skupia się na połączeniu rozciągania, siły i kontroli, co pięknie przekłada się na elastyczne, zbalansowane, sprawne i smukłe ciało bez przeciążeń.\nZnajomość tych ćwiczeń jest ważna dla każdego niezależnie od wieku, płci i kondycji fizycznej. Ćwiczenia dają niezależność (można je wykonywać wszędzie), uczą kontroli ciała i ruchu, wyrabiają nawyk regularnej aktywności, oraz przyczyniają się do pozytywnych zmian w innych obszarach życia.\nzmniejszenie ryzyka kontuzji i urazów\nPilates Klasyczny jest metodą w jej najprawdziwszej, autentycznej formie. Nauczyciele klasyczni muszą przejść rygorystyczny program szkoleniowy, obejmujący co najmniej 600 godzin szkolenia / stażu, pod okiem nauczycieli wywodzących się od bezpośrednich uczniów Josepha Pilatesa.\nSystem Pilates wykorzystuje specjalistyczne maszyny takie jak Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair, Arm Chair, Ladder Barrel, Pedi Pole, Spine Corrector, oraz małe sprzęty wymyślone przez Joe do jego metody.\nZobacz nasze maszyny Zobacz nasze maszyny


Wysłany przez Kamil | 9 kw., 2012 | Sprzęt | 15 |\nOgólnie wtedy kiedy opanujesz jako tako technikę 😉 Łapek w sumie używa się we wszystkich stylach pływackich. Musisz czuć się w miarę pewnie w danym stylu. Czemu dodaje to słowo „w miarę” ? Bo jestem perfekcjonistą i nigdy nie czuje bym nauczył się czegoś w 100%.\nOgólnie przyjęte jest, że łapek używa się do trenowania siły pływackiej. Ok zgadzam się z tym, jednak uważam iż należy robić to z głową. Można się namachać, namęczyć i nie nauczyć nic. Fakt wzmocnisz ramiona, ale stawy Cię rozbolą. Oprócz treningu siłowego łapki pomagają w rozwijaniu techniki. Spróbuj włożyć rękę, na której masz łapkę, pod złym kątem do wody a łapka zadba byś „poczuła/poczuł” że chyba coś robisz źle. Problematykę używania łapek należy rozpatrywać w kategoriach styli uczynię w wpisach dla każdego ze styli. Wpis ten jest ogólnym omówieniem używania łapek. Chce byś zrozumiała/zrozumiał, że nie tylko siłę da się nimi ćwiczyć.\nZdjęcie przedstawia „standardowe” łapki. Czyli taki plastik w kształcie jajowatym z dwoma sznurkami. Oferta poszczególnych producentów różni się rozwiązaniami jak np. ilość dziurek, jak sznurki/paski są wykonane…ale ogólnie wszystko jest podobne.\nŁapki stworzone do treningu kraulowego. Wyróżniają się specyficznym kształtem oraz pionowym „statecznikiem” widocznym na zdjęciu. Maja poprawiać „wczesny chwyt” w kraulu. Czy są super wymagane do kraula? Można używać, mają swoje zalety ale nie są wymagane.\nNader specyficzne łapki. Ich zadaniem jest pozbawić Cię chwytu wody. Takie „anty-łapki”, zamiast pozwalać Ci na trening siłowy wypełniają całą dłoń uniemożliwiając używanie ich do pływania. Zmuszają do korzystania z reszty rąk do odpychania się w wodzie. Można je z łatwością zastąpić pływając z dłońmi zaciśniętymi w pięści. Jednak jak ktoś chce wydać pieniądze to proszę bardzo.\nPoprzedniPodstawowe porady przy pływaniu w triathlonie\nNastępny🏊 Praca ręki w kraulu – wstęp\nKamil dnia 10 kwietnia 2012 o godz. 11:20\nA kiedy będzie o „stopkach”? 😉\nKamil dnia 12 kwietnia 2012 o godz. 07:16\nHehehehe stopki powiadasz. Teoretycznie jest cos takiego jak stopki. Widzialem kiedys film gdzie zawodnik na poziomie olimpijskim trenowal zabke uzywajac „stopek”. Tak naprawde to sobie sznurki w lapkach przerobil i mial stopki 😉\nTeclado dnia 14 kwietnia 2012 o godz. 20:58\nCześć! Uczę się pływać od 8 tygodni i Twoja strona jest dla mnie bardzo pomocna. Moja nauczycielka cały czas zwraca uwagę na technikę pływania, oddychanie, praca nogami, rękoma. Mam niestety słabą lewą nogę i rękę. Muszę wyćwiczyć, bo na razie pracuje prawa część, a lewa się leni 😉 Dzięki za wskazówki. Gosia\nKamil dnia 14 kwietnia 2012 o godz. 23:29\nWitaj 🙂 Miło mi powitać Cię na mojej stronce 🙂\nMam tak samo jak Ty 🙂 Prawa strona u mnie też przoduje 🙂\nŻyczę sukcesów w nauce 🙂 Jeśli masz jakieś pytania, wątpliwości o których uważasz że warto je rozwiać, to śmiało zadawaj je w komentarzach 🙂 Na pewno pomijam parę ważnych tematów uznając je za oczywiste… 😉\nWojciech dnia 18 marca 2013 o godz. 09:42\n1. Wiosełka siłowe – jeden z najpopularniejszych typów wiosełek. Ten typ wiosełek często wykorzystywany jest do wszystkich, czterech stylów. Oczywiście można przeznaczyć je do spokojnych ćwiczeń technicznych oraz zwiększanie „czucia wody”. Producenci wyprzedają się w kształtach i technologiach.\n2. Wiosełka do kraula – Freestyler. Innowacyjne wiosełka, zwiększające czucie w całym cyklu kraulowy. Idealnie wydłużają cykl. Nie posiadają silikonowego paska podtrzymującego – co wymusza poprawne prowadzenie ręki podczas odepchnięcia. Świetnie nadają się do poprawy techniki i urozmaiceniu treningu – moim zdaniem pozycja obowiązkowa podczas nauki pływania.\n3. Wiosełka zakładane na palce – Finger Paddles. W wielu klubach stosowane przed zawodami do zwiększenia czucia dłoni podczas cyklu pływackiego. Jako były pływak stosowaliśmy w klubie ten rodzaj wiosełek. Niejednokrotnie widziałem zawodników pływających w tych wiosełkach na rozpływaniu przed zawodami.\n4. Ostatni typ wiosełek eliminuje czucia wody w dłoni. Wymusza to zmianę ułożenia ciała. Pływak musi się namęczyć aby złapać czucie wody i zacząć przesuwać się w wodzie. Wiosełka wymuszają „wysoki łokieć”.\nUważam również że wszystkie typy wiosełek powinny pojawić się w treningu pływackim. Każdy rodzaj wymusza inne nawyki w wodzie co prowadzi do poprawy techniki. Trening pływacki nie należy do ciekawych – 4 ściany woda i Ty – wprowadzanie różnego rodzaju wiosełek urozmaici Twój trening.\nAdrianna dnia 14 sierpnia 2013 o godz. 10:41\nKamil dnia 14 sierpnia 2013 o godz. 12:01\nWszystko kwestia co znaczy lepsze. Ładniejsze? Nie znaczy lepsze…możesz kupić jak chcesz. Ogólnie jak dla mnie to jest sens kupować wybrane modele łapek finis. Czemu? Bo one spełniają różne dodatkowe funkcje itp. Nie wszystkie, nie popadajmy w gadżeciarstwo. Czy Biofuse bym kupował? Wydają mi się być identyczne jak zwykłe łapki. Ocenę czy warto pozostawiam Tobie, ja jakoś bym się nie kusił.\nMonika dnia 17 lipca 2014 o godz. 20:37\nKamil dnia 17 lipca 2014 o godz. 20:42\nMarek73 dnia 27 listopada 2015 o godz. 08:42\nKamil dnia 27 listopada 2015 o godz. 09:35\njarosław wolicki dnia 8 marca 2018 o godz. 17:47\nKamil dnia 8 marca 2018 o godz. 18:00\nWpisałem w googla „finis FREESTYLER PADDLES cena” i mi wyskoczyło że sklep swiminn_com ma taki sprzęt.\nkurek dnia 13 marca 2018 o godz. 19:54\nJa mam „wiosełka” Arena te siatkowe.\nSą mało „agresywne” ale stawiają wystarczający opór by móc się skupić nad właściwym chwytem wody.\nW-g mnie doskonale pomagają „poczuć wodę”.\nI nie dają po zdjęciu efektu „stania w miejscu” w przeciwieństwie do niektórych pełnych wiosełek.\nRafal dnia 4 września 2018 o godz. 07:59\nKurek – ciesze sie, ze FlexPaddles Ci sie podobaja! Byly tworzone z mysla o czuciu wody, poprawie techniki i (jak na razie) braku kontuzji barkow.


Olej z Pestek Pomidora Kosmetyczny, Olvita | Sklep Online | Sklep Online\nOlej Kokosowy Kosmetyczny Zimnotłocozny, Olvita, 100ml\nOLEJ KOKOSOWY KOSMETYCZNY ZIMNOTŁOCOZNY\nOlej kokosowy posiada transparentny / biały kolor oraz zapach charakterystyczny dla kopry kokosowej.\nolej do ciała lub do masażu,\nskóra bardzo sucha i łuszcząca się ze skłonnością do podrażnień,\npielęgnacja włosów suchych, zniszczonych, skłonnych do rozdwojonych końcówek.\n- jako składnik maseczek na skórę,\n- jako maseczka do włosów: w suche, niemyte jeszcze włosy i skórę głowy wmasować olej, zawinąć włosy w foliowy czepek i/lub ręcznik, trzymać na włosach przez ok. półgodziny i następnie umyć włosy szamponem,\n- jako olejek pielęgnujący końcówki włosów, odpowiedni do stosowania zarówno na suche i mokre włosy: nabrać odrobinę oleju, rozgrzać i rozetrzeć między palcami, następnie wmasować w końce włosów, nie spłukiwać. Używać olejku należy oszczędnie, aby nie przetłuścić i zbytnio nie obciążyć włosów.\nW temperaturze poniżej 20 °C zmienia konsystencję na stałą. Jest to proces odwracalny, nie mający wpływu na jakość produktu.\nSkładniki: olej tłoczony na zimno z kopry kokosowej.\nOlej Rybi do Paznokci, DNC, 100% Naturalny


Ławka - Duszpasterstwo Młodych Diecezji Opolskiej - Ekumeniczna Modlitwa Młodych 2019\nEkumeniczna Modlitwa Młodych 2019\nNapisane przez Michał\nCzytany 1827 razy\nJuż za chwilę grudzień i Adwent, a jak wiecie pierwsza niedziela Adwentu może u nas oznaczać tylko jedno - Ekumeniczną Modlitwę Młodych! Jak co roku zapraszamy Was na wyjątkowe spotkanie. To oczywiście czas wspólnej modlitwy z młodymi chrześcijanami różnych wyznań. Wspólnie z księdzem Eneaszem Kowalskim i Parafią Ewangelicko-Augsburską w Pokoju chcemy modlić się razem w duchu... Taize.\nPrzed nami Europejskie Spotkanie Młodych we Wrocławiu, organizowane przez wspólnotę z Taize, która jest właśnie wspólnotą ekumeniczną. Dlatego chcemy już teraz przygotować się do tego spotkania. A może nie będziesz mógł/mogła pojechać do Wrocławia? Nic nie szkodzi - w pierwszą niedzielę Adwentu stworzymy dla Ciebie klimat Taize w Opolu. :)\nW niedzielę 1 grudnia 2019. Zaczynamy o godzinie 16:00.\nJak zawsze kościół seminaryjny w Opolu - ul. Drzymały 1c.\nNa to spotkanie nie trzeba się zapisywać - po prostu bierzcie znajomych i przyjeżdżajcie! :D\nWięcej w tej kategorii: « Taize Wrocław 2019 Ławka na nartach »


przepisidło.pl – art of cooking » ZIEMNIAKI\nskładniki: • ziemniaki • serek almette • szczypiorek, natka pietruszki, rzodkiewka, • czosnek, • bazylia przygotowanie: Ziemniaki myjemy , gotujemy na parze do miękkości. W miedzy czasie przygotowujemy nasz serek. Siekamy wszystkie zioła, rzodkiewkę i czosnek. i łączymy je z serkiem , następnie nakładamy go na nasze upieczone ziemniaczki\nskładniki: • ziemniaki • serek almette ziołowy, • czosnek, • szczypiorek, natka pietruszki,rzodkiewka, • świeże zioła, majeranek, bazylia • ser żółty • przyprawa zioła włoskie przygotowanie: Ziemniaki myjemy i pieczemy w piekarniku w 160 st ok godz, zależy od ziemniaków, w międzyczasie robimy serek siekamy szczypiorek , natkę pietruszki , rzodkiewkę, czosnek i dowolne zioła i mieszamy z serkiem almette lub innym ulubionym serkiem, doprawiamy do smaku. Upieczone ziemniaki wyjmujemy, dzielimy na dwie połówki i wydrążamy ziemniaka zostawiając ok 1/2 cm , ziemniaka mieszamy z serkiem i faszerujemy połówki ziemniaczków posypujemy żółtym serem. Zapiekamy w piekarniku do rozpuszczenia sera.


2013-06-29 Piknik Rodzinny nad Odrą\nPiknik Rodzinny Organizacji Pozarządowych w Opolu na terenie Parku Nadodrzańskiego k/mostku zielonego.\nOk.godz.14 Marek i Grzegorz rozłożyli w miejscu ustalonym przez organizatora 3 stojące i 2 wiszące banery klubu. Dojechał niebawem Zbigniew, Czesław, Ewa, Jacek, Halina, Sławomir, Kazimierz z żoną Małgorzatą i córką Moniką.\nPogoda cały czas dopisuje, pokaz wielu organizacji, stoisk, konkursów i pokazów. Jest również muzyka, prowadzący przekazują najnowsze informacje. Przez 2 godziny dysponujemy tubą nagłaśniającą. Zapraszamy wszystkich na wycieczkę rowerową, która wyruszy o godz.15.15. Dostajemy bony na posiłek, rozdajemy nasze foldery klubowe.50 szt.\nGrupa ok. 20 osobowa pod przewodnictwem naszych pilotów wyrusza na wycieczkę rowerową po okolicach Groszowic. Czas trwania przejazdu + zwiedzanie w godz. 15.15 do 18 zajęły blisko 3 godziny, czego nikt się nie spodziewał, bo trasa wynosiła jedynie ok. 17 km. Już na wstępie przewodnik i pilot trasy - Marek - zaznaczył, że pomomo krótkiej trasy postara się pokazać, że nawet niedaleko Opola jest bardzo ciekawie.\nPierwszy postój był przy śluzie na Odrze i małym jazie na początki Kanału Młynówka. Tu kilka informacji jak to z Odrą bywało przez wieki i którędy płynęła oraz o moście na Wyspę Bolko - tym i poprzednim z 1930 roku. Dalej trasa wiodła ścieżką nadodrzańską i kolejny postój w zatoczce. Tym razem były opowieści o Wyspie Bolko - skąd nazwa i kilka informacji historycznych. Kolejny postój był przy wysypisku śmieci. Z lewej ogromny dół na śmieci, a z prawej panorama na Wzgórza Winowskie i Odrę. Były więc dyskusje na tematy ekologiczne i przyrodnicze. Za niedługo grupa dojechała do śluzy na Odrze w Groszowicach. Pamiątkowe zdjęcia. Nie wszyscy wiedzieli, że pod śluzą jest mała elektrownia wodna z 2 turbinami. Kolejne ciekawe miejsce to neogotycki kościół parafialny w Groszowicach z 1863 roku. Na nim można się uczyć, jak to gotyk wygląda - o czym opowiedział przewodnik. Kolejny obiekt zabytkowy to Villa Park - willa z lat 30-tych właściciela cementowni. I tu kilka informacji o samym budynku i historii cementowni. Po krótkim postoju i uzupełnieniu wody w sklepie trasa dalej była ekologiczna - wśród pół drogami gruntowymi wzdłuż torów kolejowych w stronę Nowej Wsi Królewskiej. Z oddali widać było zabudowania Grudzic. Krótki postój był nad brzegiem kamionki. Krystaliczna woda i piękny widok. Kolejne postoje już w Nowej Wsi Królewskiej - nad małym stawkiem oraz przed kościołem parafialnym. Również wzorcowy "gotyk" z 1905 roku, a obok plebania, równiez neogotycka, oraz budynek obecnego hospicjum - pochodzący z końca XIX w. Od kościoła trasa wiodła na teren byłej cementowni Bolko, a tam ciekawostka techniczna - mieszkanie w byłym silosie na cement. Powrót znowu ścieżką nadodrzańską - szybko i gładko.\nPo powrocie odpoczynek, posiłek. Ok. godz. 19 składamy nasze banery i jedziemy do domu. Festyn jeszcze trwa, pogoda i frekwencja również.\nOstatnio zmieniany niedziela, 14 lipiec 2013 17:24


Edukacja przyrodnicza wobec wyzwań współczesności - Katarzyna Potyrała, Alicja Walosik - ebook – Ibuk.pl\nKatarzyna Potyrała, Alicja Walosik\nNowoczesny podręcznik akademicki, który jest skierowany zarówno do studentów kierunków przyrodniczych przygotowujących się do zawodu nauczyciela, jak i nauczycieli przedmiotów przyrodniczych, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę z zakresu dydaktyki.\nOmawia takie zagadnienia, jak:\n– teoria i praktyka kształcenia przyrodniczego w obliczu zmian, jakie zachodzą w nauce, technice i kulturze,\n– edukacyjne znaczenie mediów i Internetu,\n– problemy bio- i ekoetyczne stanowiące żywotne problemy współczesnego świata,\n– możliwości i sposoby dostosowania nauczania przyrody, biologii oraz ochrony środowiska do współczesnych potrzeb.\n– przykłady praktycznych rozwiązań dydaktycznych oraz\n– wskazówki dla nauczycieli odnoszące się do ich rozwoju zawodowego.\nWSTĘP (Wiesław Stawiński) 9\nROZDZIAŁ 1. WSPÓŁCZESNE WYZWANIA CYWILIZACYJNE A EDUKACJA PRZYRODNICZA (Wiesław Stawiński) 11\n1.1. Problemy globalizacji 11\n1.2. Problemy demograficzne i społeczne 14\n1.3. Narastanie uzależnień 18\n1.4. Zrównoważony rozwój 22\n1.5. Różnorodność biologiczna 25\n1.5.1. Konieczność ochrony różnorodności biologicznej 26\n1.5.2. Sposoby ochrony różnorodności biologicznej 27\n1.6. Potrzeby człowieka i jakość jego życia 29\n1.6.1. Charakterystyczne cechy jakości życia ludzkiego 29\n1.6.2. Obiektywne i subiektywne wskaźniki jakości życia 30\n1.6.3. Podwyższanie jakości życia celem zrównoważonego rozwoju 31\n1.7. Zagrożenia realizacji idei zrównoważonego rozwoju 33\n1.8. Wkład edukacji przyrodniczej i środowiskowej w przezwyciężanie zagrożeń realizacji idei zrównoważonego rozwoju 36\nROZDZIAŁ 2. PROBLEMY BIO- I EKOETYCZNE W EDUKACJI PRZYRODNICZEJ (Wiesław Stawiński) 39\n2.1. Zagadnienia bioetyczne związane z nauczaniem biologii 40\n2.1.1. Badania nad embrionami ludzkimi 40\n2.1.2. Zapłodnienie in vitro 41\n2.1.3. Klonowanie 42\n2.1.4. Aborcja 42\n2.1.5. Transplantacja narządów 43\n2.1.6. Eutanazja 44\n2.1.7. Obniżenie szacunku dla życia 45\n2.2. Cele i zadania wychowania bioetycznego 48\n2.2.1. Charakterystyka bioetyki 48\n2.2.2. Zadania szkoły 50\n2.3. Zagadnienia bioetyczne a kształtowanie osobowości uczniów 53\n2.4. Kształtowanie postaw ekoetycznych 56\nROZDZIAŁ 3. KSZTAŁCENIE PRZYRODNICZE W OBLICZU ZMIAN ZACHODZĄCYCH W NAUCE, TECHNICE I KULTURZE (Katarzyna Potyrała) 59\n3.1. Cywilizacja, kultura, nauka i technika – konteksty edukacyjne 60\n3.2. Cywilizacja jako rzeczywistość wirtualna. Problem uczestnictwa w pseudokulturze i pozory uczestnictwa 67\n3.3. Edukacja o ryzyku 70\n3.4. Postęp w dziedzinie badań biologicznych – nowe treści nauczania w programach szkolnych 77\nROZDZIAŁ 4. WYBRANE PEDAGOGICZNE ASPEKTY NAUCZANIA I UCZENIA SIĘ PRZYRODY I BIOLOGII (Katarzyna Potyrała) 82\n4.1. Znaczenie wiedzy w społeczeństwie informacyjnym 82\n4.2. Potrzeba nowych rozwiązań dydaktycznych w zakresie edukacji przyrodniczej 88\n4.3. Dydaktyk i nauczyciel biologii jako doradca i mediator 92\n4.4. Uczenie się przez działanie, doświadczanie i komunikowanie 93\nROZDZIAŁ 5. KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI PRZETWARZANIA INFORMACJI I ZDOBYWANIA WIEDZY (Katarzyna Potyrała) 97\n5.1. Różne modele i teorie uczenia się 98\n5.2. Przetwarzanie informacji, wykorzystywanie jej zgodnie z celami dydaktycznymi oraz włączanie w strukturę posiadanej wiedzy jako etap jej transformacji 102\n5.2.1. Warunki dydaktycznej transformacji 103\n5.2.2. Przykłady dydaktycznego przetwarzania wiedzy 103\n5.3. Kształtowanie prośrodowiskowych postaw i zachowań 109\n5.4. Umiejętności – kwalifikacje – kompetencje 110\n5.4.1. Etapy kształtowania umiejętności 111\n5.4.2. Kompetencje a standardy 113\n5.5. Umiejętności kluczowe 114\n5.6. Edukacja ustawiczna 115\nROZDZIAŁ 6. DYDAKTYKA PRZYRODY, BIOLOGII I OCHRONY ŚRODOWISKA WOBEC PROPOZYCJI PEDAGOGICZNYCH (Maria Obrębska) 120\n6.1. Zastosowanie teorii i wyników badań wyjaśniających przebieg procesu poznawania przyrody 120\n6.2. Motywowanie ucznia do nauki przyrody i biologii 124\n6.3. Promowanie i rozwijanie w społeczeństwie potrzeby opanowania ze zrozumieniem podstaw wiedzy przyrodniczej, w tym biologicznej 127\nROZDZIAŁ 7. CELE I ZADANIA NAUCZANIA PRZYRODY, BIOLOGII I OCHRONY ŚRODOWISKA (Alicja Walosik, Maria Obrębska) 129\n7.1. Edukacja przyrodnicza istotnym warunkiem wdrażania idei zrównoważonego\n7.1.1. W jaki sposób środowisko szkolne i edukacja pomagają uczniom czynnie działać na rzecz zrównoważonego rozwoju? 137\n7.1.2. Płaszczyzny edukacji ekologicznej i środowiskowej 137\n7.2. Znaczenie wiedzy przyrodniczej i biologicznej w rozwiązywaniu problemów codziennego życia oraz w ochronie zdrowia 139\n7.3. Wiedza biologiczna podstawą przygotowania do wykonywania wielu zawodów 141\n7.4. Upowszechnianie kultury przyrodniczej, rozwijanie zainteresowań przyrodniczych,\nbiologicznych, kształtowanie postaw 141\n7.5. Wkład polskich uczonych w popularyzację wiedzy biologicznej 143\nROZDZIAŁ 8. NOWOCZESNE NAUCZANIE PRZYRODY I BIOLOGII (Maria Obrębska) 145\n8.1. Inicjatywy podejmowane na rzecz poprawy jakości kształcenia przyrodniczego 147\n8.2. Przeciwdziałanie negatywnym tendencjom w nauczaniu przyrody i biologii 149\n8.2.1. Niski wymiar godzin nauczania przedmiotów przyrodniczych 149\n8.2.2. Problemy unowocześnienia wyposażenia szkół 150\n8.2.3. Ograniczenie zajęć laboratoryjnych i terenowych 151\n8.2.4. Obniżanie się poziomu zainteresowań biologicznych 152\n8.2.5. Niska operatywność wiedzy przyrodniczej i biologicznej 152\n8.3. Upowszechnianie osiągnięć nauk biologicznych 153\nROZDZIAŁ 9. EDUKACJA – KOMUNIKACJA – MEDIACJA (Katarzyna Potyrała) 155\n9.1. Sposoby komunikacji i interakcje komunikacyjne 156\n9.2. Typy mediacji naukowej (przyrodniczej) 160\n9.3. Środowisko procesu nauczania, e-edukacja, narzędzia technologii informacyjnej w nauczaniu i uczeniu się biologii 161\nROZDZIAŁ 10. WSPÓŁCZESNA DYDAKTYKA BIOLOGII I DYDAKTYKA PRZYRODY Z PERSPEKTYWY TRADYCJI NAUCZANIA TYCH PRZEDMIOTÓW (Katarzyna Potyrała) 164\nROZDZIAŁ 11. STANDARDY W EDUKACJI (Alina Stankiewicz) 170\n11.1. Standardy edukacyjne a standardy kwalifikacji zawodowych. Standardy osobiste 171\n11.2. Standardy edukacyjne – czynności ucznia czy materiał nauczania? 178\n11.3. Standardy edukacyjne w planowaniu procesu dydaktyczno-wychowawczego 183\n11.4. Dobór i transformacja biologicznych treści kształcenia w świetle standardów edukacyjnych 190\nROZDZIAŁ 12. STRATEGIE, FORMY, METODY ORAZ TECHNIKI NAUCZANIA I UCZENIA SIĘ (Alina Stankiewicz, Alicja Walosik) 193\n12.1. Relacje między pojęciami: strategia, metoda, technika i forma pracy uczniów 193\n12.2. Kryteria doboru strategii, form i metod nauczania oraz uczenia się przyrody i biologii 196\n12.3. Rola metod nauczania i uczenia się w kształtowaniu i doskonaleniu umiejętności uczniów 201\nROZDZIAŁ 13. FUNKCJE WYBRANYCH ŚRODKÓW DYDAKTYCZNYCH W KSZTAŁCENIU PRZYRODNICZYM, BIOLOGICZNYM I ŚRODOWISKOWYM (Katarzyna Potyrała) 209\n13.1. Multimedia jako środki dydaktyczne 210\n13.2. Internet jako środek komunikacji i jedno ze źródeł informacji biologicznych 215\n13.3. Prezentacja multimedialna jako środek dydaktyczny w edukacji przyrodniczej i biologicznej 218\nROZDZIAŁ 14. RACJONALNE I EFEKTYWNE WYKORZYSTANIE PODRĘCZNIKÓW ORAZ ICH OBUDOWY DYDAKTYCZNEJ (Alina Stankiewicz) 223\n14.1. Rodzaje podręczników 224\n14.2. Struktura podręczników do biologii i przyrody 231\n14.3. Sposoby wykorzystania podręcznika i jego obudowy na lekcji biologii i przyrody 240\n14.4. Kryteria oceny i wyboru podręcznika przez nauczyciela 241\n14.5. Podręcznik w planowaniu pracy dydaktycznej nauczyciela 243\n14.6. Wymagania stawiane przez nauczycieli i uczniów podręcznikom do biologii oraz ich dydaktycznej obudowie 245\nROZDZIAŁ 15. REALIZACJA ZADAŃ DYDAKTYCZNO-WYCHOWAWCZYCH SZKOŁY Z WYKORZYSTANIEM ŚRODOWISKA PRZYRODNICZEGO W NAUCZANIU I UCZENIU SIĘ (Katarzyna Potyrała, Alicja Walosik) 248\n15.1. Wykorzystanie środowiska naturalnego jako przestrzeni edukacyjnej dla realizacji\ncelów kształcenia 248\n15.2. Edukacja ekologiczna oparta na współpracy ze społecznością lokalną 256\nROZDZIAŁ 16. EWALUACJA I OCENA EFEKTÓW KSZTAŁCENIA PRZYRODNICZEGO (Alicja Walosik) 260\n16.1. Wybrane uwarunkowania skuteczności kształcenia przyrodniczego, różne aspekty osiągnięć szkolnych, czynniki warunkujące osiągnięcia szkolne 261\n16.1.1. Osiągnięcia szkolne i ich uwarunkowania 262\n16.1.2. Czynniki warunkujące osiągnięcia szkolne 263\n16.2. Psychologiczne i pedagogiczne aspekty oceniania 264\n16.2.1. Ocenianie wewnątrzszkolne 266\n16.2.2. Ocenianie zewnętrzne 269\n16.3. Formułowanie wymagań edukacyjnych z biologii i przyrody 270\n16.3.1. Wymagania programowe a potrzeby edukacyjne ucznia 271\n16.3.2. Jaki jest cel formułowania wymagań edukacyjnych? 271\n16.4. Prawne aspekty oceniania i wynikające z nich powinności nauczyciela biologii i przyrody 275\nROZDZIAŁ 17. KSZTAŁCENIE I ROZWÓJ ZAWODOWY NAUCZYCIELI PRZYRODY I BIOLOGII (Alicja Walosik) 278\n17.1. Przygotowanie nauczycieli do realizacji nowych zadań edukacyjnych 279\n17.1.1. Jakie zadania stają przed nauczycielem przyrody i biologii w zreformowanej\nszkole w XXI wieku? 280\n17.1.2. Jakie zmiany muszą zajść w kształceniu nauczycieli w ramach nowych zadań edukacyjnych? 282\n17.2. Kompetencje zawodowe nauczyciela biologii i ochrony środowiska współczesnej szkoły 285\n17.2.1. Kwalifikacje niezbędne do pełnienia funkcji nauczyciela we współczesnej szkole 286\n17.2.2. Rozważania nad terminem „kompetencje” 286\n17.2.3. Dyskusje wokół kompetencji nauczycielskich 287\n17.2.4. Jakim przygotowaniem powinien dysponować nauczyciel przyrodnik? 290\n17.3. Rozwój zawodowy nauczyciela biologii i przyrody 291\nROZDZIAŁ 18. WSPÓŁCZESNE PRIORYTETY BADAWCZE DYDAKTYKI PRZYRODY I BIOLOGII (Katarzyna Potyrała, Alicja Walosik) 298\nEdukacja przyrodnicza wobec wyzwań współczesności - RECENZJE


pm93 10 Maj 2019 15:36 78 3\n#1 10 Maj 2019 15:36\nWitam, potrzebuję pomocy w identyfikacji elementu na mostku prostowniczym w spawarce. Spawarka nie spawa prawidłowa nie wtapia się w spawany materiał. po odkręceniu obudowy zauważyłem ze jeden kabel jest upalony kabel był przylutowany do końca wystającego elementu a jego drugi koniec był włożony w jeden z otworów w mostka. kabel był tak przepalony ze rozleciał się. Po odkręceniu mostka okazało się że ma spodlone 2 diody. mostek zamówię nowy , ale na nowym nie ma tego eluentu. Nie zam historia spawarki , ale mostek wygląda jak by ktoś zmieniał już diodę.\n#2 10 Maj 2019 16:02\nTo termik powinno pisać na obudowie jaka temperatura.\nJak do blachy obudowa i jeden kabelek to dioda i ma przerwę.\n#3 11 Maj 2019 11:38\nskonsultowałem temat ze znajomym elektrykiem, okazało się ze ta zielona dioda była zmontowana zamiast diody fabrycznej. Dioda była przylutowana za cienkim kablem, który nie wytrzymał prądu. Mam jeszcze pytanie jak sprawdzić ten termik czy jest sprawny.\n#4 14 Maj 2019 23:28\nmostek wymieniany spawarka dział prawidłowa\nPodobne tematy spawarka Bestre mp 1500. identyfikacja elementu na mostku