Ślub i wesele w zimie - poradnik domu przyjęć Artor\nDecydując się na organizację przyjęcia weselnego, trzeba na kilka, kilkanaście miesięcy przed datą uroczystości zarezerwować termin na Sali weselnej, podpisać umowę z fotografem, kamerzystą, czy zespołem weselnym. Tymczasem mało kto wie, ale decydując się na organizację wesela w miesiącach zimowych otrzymujemy nie tylko niższe ceny, ale również firmy z branży ślubno-weselnej mają w tym czasie znacznie więcej wolnych terminów. Jeśli w przypadku miesięcy lipca i sierpnia termin na Sali weselnej trzeba rezerwować z kilku letnim wyprzedzeniem, o tyle w miesiącach zimowych wybór jest zdecydowanie większy.\nOd kilkunastu lat wśród osób organizujących wesele przewija się opinia iż wesele w zimie organizują osoby, które chcą jeszcze przed narodzinami dziecka powiedzieć sobie ślubne TAK, są również osoby, które z takich czy innych powodów decydują się właśnie na ślub w styczniu, czy lutym. Tymczasem, jak się okazuje, są i Pary Młode, które mają swiadomość niższych cen w miesiącach zimowych i z premedytacją organizują ślub właśnie wtedy gdy za oknami dominuje biały puch i mróz. Dlaczego? Przede wszystkim ekonomiczne podejście do uroczystości – większość usług firm związanych z organizacją ślubu i wesela obniża ceny swoich produktów. Na pierwszy rzut oka ceny może nie są dużo niższe, ale gdy zsumujemy rabaty i obniżki, może się okazać, że zaoszczędzimy nawet 5-10 tysięcy złotych. Wszystko oczywiście zależy od ilości gości weselnych, konkretnego miesiąca, w którym ślub jest organizowany oraz od dnia tygodnia, w którym bierzemy ślub. Są także osoby, które ślub dawno mają już za sobą, a jedynie zależy im na organizacji uroczystości weselnej – wtedy najczęściej decydują się właśnie na jesień, bądź zimę.\nJakie jest Wasze zdanie w tym temacie? Czekamy na opinie i podpowiedzi!


Marek Dyjak zaśpiewa we Wrocławiu piosenki Przemysława Gintrowskiego • www.tuwroclaw.com\nPrzemysław Gintrowski to kompozytor, piosenkarz, inżynier, nauczyciel, wykładowca i bard opozycji demokratycznej czasów PRL. Nowe aranżacje jego szlagierów narzuciły Markowi Dyjakowi zupełnie inne spojrzenie na dotychczasowe wersje utworów. Jego interpretacje to nieodłącznie zachrypnięty głos w "A my nie chcemy uciekać stąd", nostalgia w "Modlitwie o wschodzie słońca", ale także zaduma w "Zmiennicy" i smutek w "Gdy tak siedzimy nad bimbrem...".\nMarek Dyjak (ur. 18 kwietnia 1975 w Świdniku) to kompozytor i wokalista, a z wykształcenia hydraulik. Jest laureatem Studenckiego Festiwalu Piosenki w Krakowie, zwycięzcą Festiwalu Artystycznego Młodzieży Akademickiej "FAMA" w Świnoujściu oraz zdobywcą drugiej nagrody na Międzynarodowym Festiwalu Wokalnym w Bydgoszczy.\nJest liderem zespołu grającego pod jego nazwiskiem, w którego skład wchodzą: Jerzy Małek (trąbka), Marek Tarnowski (piano, akordeon), Michał Jaros (kontrabas) i Arkadiusz Skoliki (perkusja).\nDyjak skomponował muzykę do przedstawienia" Zbrodnia i Kara", w reżyserii Edwarda Żentara. Napisał też muzykę do „Mistrza i Małgorzaty”, w reżyserii Andrzeja Marczewskiego.\nKoncert Dyjak Gintrowski odbędzie się w środę, 3 kwietnia o godz. 20, w Starym Klasztorze (ul. Purkyniego ). Bilety kosztują 45 zł (miejsca stojące), 60 zł (II miejsca) i 80 zł (I miejsca). Są dostępne w sieci salonów Empik i MediaMarkt w całej Polsce oraz w serwisach: www.staryklasztor.com.pl/bilety/, www.biletin.pl, www.biletyna.pl, www.eventim.pl, www.ebilet.pl, www.kupbilecik.pl i www.empikbilety.pl. Rezerwacji biletów można dokonywać pod adresem bilety@o2.pl.\nTagi: Marek Dyjak, Przemysław Gintrowski, Stary Klasztor, muzyka, koncert, bard opozycji, Dyjak Gintowski


I jeszcze dwa food trucki, tym razem z Ameryki, czyli piękny Master w Brazylii i pierogi w Nowym Jorku | 40ton.net – motoryzacja dla profesjonalistów\nOpublikowane 28 Maj, 2015\nI jeszcze dwa food trucki, tym razem z Ameryki, czyli piękny Master w Brazylii i pierogi w Nowym Jorku\nW ubiegłym tygodniu, TUTAJ, prezentowałem kilkanaście polskich food trucków, które zebrały się w Poznaniu przy okazji imprezy Beer & Food Truck Festival. Moda na takie samochody z pysznym jedzeniem nie jest jednak zjawiskiem tylko polskim – food trucki biją rekordy popularności na całym świecie, w tym także w obu Amerykach. Poniżej możecie zobaczyć dwa bardzo ciekawe egzemplarze sfotografowane przez Robert, autora Cars in USA Motoryzacja w USA – ciekawostki.\nW Ameryce Północnej, a konkretnie w Nowym Jorku, jeździ food truck z tradycyjnie polskim jedzeniem jedzeniem. Kupicie tutaj przede wszystkim kiełbasę z grilla oraz pierogi w czterech smakach: ruskie, z mięsem, z kapustą i grzybami oraz ze szpinakiem. A do tego dochodzą polskie napoje oraz nasze słodycze. Fajnie!\nTen food truck to już natomiast propozycja z Ameryki Południowej, konkretnie z Brazylii, gdzie Renault Master jest samochodem cieszącym się całkiem sporą popularnością. Jeden z egzemplarzy trafił do firmy Cadillac Burger, która przerobiła popularną “Masterkę” na naprawdę efektowny sprzęt z pięknym lakierem, szprychowymi kołami, zawieszeniem rodem z low ridera oraz oczywiście zabudową do produkcji burgerów. A gdyby tak utrzymać w tym samym stylu jakiegoś długodystansowego Mastera z kabiną Wejkama? 😉\nBrazylia , ciekawostka , Dostawcze , Master , Renault , tuning , USA\nMaster Wymiata, takim po Ue można by latać, tylko felg trochę szkoda na tych przeładowanych busach 😀


Rusza nabór w przedsięwzięciu „Wentylacja dla szkół i domów”\nDOTACJE Rusza nabór w przedsięwzięciu „Wentylacja dla szkół i domów”\ndr inż. Wojciech Kamieniecki, dyrektor Narodowego Centrum Badań i Rozwoju\nZdecydowana większość starych budynków w Polsce, zwłaszcza zabudowy wielorodzinnej oraz szkół, wyposażona jest w archaiczny i mało wydajny system wentylacji grawitacyjnej. Jego podstawowy mankament to bardzo niska skuteczność wymiany powietrza, co negatywnie wpływa na samopoczucie i zdrowie człowieka. Drugi problem to brak odzysku ciepła z powietrza usuwanego z budynków – w takich warunkach zużycie zwiększa się nawet o 40% całkowitej energii zużywanej przez budynek. Tak dłużej być nie może! Narodowe Centrum Badań i Rozwoju ma pomysł, jak zapewnić dostęp do świeżego powietrza w szkołach i lokalach mieszkalnych. Umożliwią to nowe technologie, opracowane dzięki ogłoszonemu właśnie przedsięwzięciu „Wentylacja dla szkół i domów”. NCBR stawia w nim na wentylację w systemie rozproszonym, ponieważ trudno byłoby zainstalować centralną wentylację mechaniczną w starej szkole czy budynku mieszkalnym z lat 70.–80. XX wieku, gdzie brak odpowiednich kanałów wentylacyjnych dla systemów scentralizowanych. Konieczne są tu innowacje, czyli systemy rozproszone montowane osobno w poszczególnych klasach i mieszkaniach. Przedsięwzięcie jest realizowane ze środków Funduszy Europejskich w ramach Programu Inteligentny Rozwój.\nPomiary z krajowych stacji badań jakości powietrza zewnętrznego nie pozostawiają złudzeń: powietrze, którym oddychamy w okresie jesienno-zimowym, jest bardzo złej jakości. Dotyczy to nie tylko otwartych przestrzeni, ale również wnętrz budynków, zwłaszcza tych wznoszonych kilka dekad temu. Dane przekazywane przez urządzenia pokazują przekroczenia wszelkich norm i limitów pyłów PM2.5 i PM10.\nProblem nie omija naszych mieszkań i placówek oświatowych. Na przykład w 2018 r. portal SmogLAB wraz z Krakowskim Alarmem Smogowym wykonał pomiary jakości powietrza w szkołach w gminie Zabierzów. Przeprowadzono je między 19 listopada a 21 grudnia dla pyłów zawieszonych PM10. Z przedstawionych wniosków wynika, że zły stan powietrza na zewnątrz budynku przekładał się na jego złą jakość w klasach. Co więcej, podczas niektórych skoków zanieczyszczeń w szkołach nie było nikogo, okna i drzwi były zamknięte, w związku z tym pogorszenie jakości powietrza nie mogło być związane z napływem zanieczyszczeń przez otwarte drzwi lub okna ani z poruszaniem się dzieci na korytarzu. Zanieczyszczenia dostawały się do wewnątrz najprawdopodobniej przez przestarzałe systemy wentylacyjne.\nEksperci NCBR zwracają uwagę, że poziom stężenia CO2 w salach szkolnych, zwłaszcza tych mieszczących w budynkach z lat 60.-70. ubiegłego wieku, potrafi kilkukrotnie przekraczać dopuszczalne normy. Oznacza to, że uczniowie przebywają w najgorszej klasie jakości powietrza, co przekłada się na spadek koncentracji i efektywności nauczania. Dochodzą do tego takie zanieczyszczenia, jak stężenia cząsteczek pyłu PM2.5 i PM10 oraz obecność wirusów, bakterii i grzybów.\nNowe systemy wentylacji rozproszonej dla starych budynków\nCzym oddychać w naszej klasie?\nSystem pomoże walczyć z epidemiami typu COVID-19\nW stronę „Europejskiego Zielonego Ładu”\nZamiarem Narodowego Centrum Badań i Rozwoju jest umożliwienie dostępu do świeżego powietrza zarówno mieszkańcom budynków wielorodzinnych, jak i uczniom. Temu właśnie służy przedsięwzięcie „Wentylacja dla szkół i domów”, którego celem jest opracowanie innowacyjnych, efektywnych ekonomicznie technologii wentylacji mechanicznej z regulacją temperatury powietrza nawiewanego, przeznaczonych dla istniejących już budynków mieszkalnych i szkół. Będą one gwarantować wysoką jakość powietrza poprzez: obniżanie poziomu stężenia CO2 oraz zanieczyszczeń mikrobiologicznych, a także filtrację zanieczyszczeń pyłowych PM2.5 i PM10.\nTo wszystko zostanie osiągnięte przy jednoczesnym zmniejszeniu zapotrzebowania na energię do ogrzewania i chłodzenia pomieszczeń, co zapewni funkcja odzysku ciepła, chłodu i wilgoci. W ramach projektu wykonawcy opracują technologie wentylacji mechanicznej dedykowane dla sal lekcyjnych oraz mieszkań – dla istniejących budynków mieszkalnych. Doskonale wpisuje się to zarazem w szeroki plan termomodernizacji budynków wielorodzinnych, czyli unijną strategię na rzecz „fali renowacji” (ang. ‘renovation wave’). Ważnym aspektem projektu będzie ponadto jego funkcja edukacyjna oraz budowanie świadomości użytkowników na temat utrzymywania wysokiej jakości środowiska wewnętrznego poprzez dostęp do mierzonych parametrów z poziomu regulatorów pomieszczeniowych, elektronicznej tablicy wyników oraz aplikacji mobilnej.\nNCBR stawia na wentylację w systemie rozproszonym, ponieważ trudno byłoby zainstalować wentylację centralną w istniejącej starej szkole czy budynku mieszkalnym wybudowanym w latach 70.-80. XX wieku. Konieczne tu będą innowacje, czyli systemy rozproszone instalowane osobno w poszczególnych klasach i mieszkaniach.\nWykonawcy, którzy zgłoszą się do projektu, będą mieli 3 lata na opracowanie innowacyjnej technologii, na którą przewidziano budżet w wysokości 7,5 mln zł – są to środki z Funduszy Europejskich (Program Inteligentny Rozwój). Postępowanie odbywa się w trybie zamówień przedkomercyjnych (PCP). Formuła ta, polegająca na zamawianiu prac badawczo-rozwojowych, została dostosowana do pozyskiwania rozwiązań niedostępnych na rynku. Do udziału w przedsięwzięciu można się zgłaszać do 30 czerwca br.\n– Przed wykonawcami stawiamy jasny cel: opracowanie innowacyjnego, kompaktowego urządzenia wentylacyjnego z wysokosprawnym odzyskiem ciepła, chłodu i wilgoci, wyposażonego w czujniki jakości powietrza i system automatyki, który będzie umożliwiał dostosowanie strumienia powietrza wentylacyjnego w zależności od potrzeb użytkowników w istniejących salach lekcyjnych i budynkach mieszkalnych. Chcemy, żeby takie urządzenia znajdowały się w naszym kraju w każdej klasie i każdym mieszkaniu, które wymaga poprawy jakości powietrza – mówi Wojciech Kamieniecki, dyrektor Narodowego Centrum Badań i Rozwoju. – Po przeprowadzeniu dialogu technicznego z rynkiem mamy bardzo mocne przekonanie, że nasz projekt przyczyni się nie tylko do zmniejszenia zapotrzebowania na energię w wyniku radykalnego obniżenia energochłonności budynków mieszkalnych i szkół, które mają istotny, bo około 10-procentowy udział w zapotrzebowaniu na energię, ale przede wszystkim zmieni w sposób rewolucyjny jakość powietrza w polskich szkołach i mieszkaniach – dodaje.\nW przedsięwzięciu przewidziane są dwa działania: opracowanie systemów wentylacji dla sal lekcyjnych oraz opracowanie systemów wentylacji dla lokali mieszkalnych. Wnioskodawcy, których oferty w najlepszy sposób spełnią stawiane wymagania, w pierwszym etapie opracują konkurencyjne jakościowo rozwiązania problemu badawczego i przedstawią je w postaci prototypu systemu wentylacji. W etapie drugim nie więcej niż po dwóch uczestników przedsięwzięcia dla każdego z działań przedstawi demonstrator opracowanej technologii w skali 1:1.\nDlaczego przedsięwzięcie „Wentylacja dla szkół i domów” jest nie tylko potrzebne, ale wręcz konieczne? Naukowcy biją na alarm – przez nieodpowiedzialną energetykę dusimy się w domach i szkołach. Już w 2010 r. naukowcy z Katedry i Zakładu Fizyki i Biofizyki Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego przeprowadzili badania w dwóch szkołach. Wykazano, że poziom stężenia CO2, w stosunku do dopuszczanego m.in. przez Unię Europejską, jest przekroczony w salach lekcyjnych nawet trzykrotnie! Powoduje to zmiany w pracy organizmu i sprawia, że dzieci nie są w stanie wykorzystywać maksymalnie swojego potencjału, a nawet przysypiają na lekcjach. Z kolei informacji opublikowanych przez WHO („School environment. Policy and current standards”, 2014) wynika, że w powietrzu, którym oddychają w szkołach polscy uczniowie, wykryto jeden z najwyższych w Europie poziomów stężeń formaldehydu i benzenu.\nAktualne dane ze szkół, które bardzo łatwo znaleźć w Internecie, nie pozostawiają wątpliwości: zły stan powietrza na zewnątrz rzutuje również na jego jakość w klasach. Jest to patowa sytuacja, ponieważ jeśli nauczyciel zdecyduje się na wywietrzenie pomieszczenia, wpadną do niego zanieczyszczenia z zewnątrz, jeśli jednak tego nie zrobi, poziom dwutlenku węgla jeszcze bardziej wzrośnie.\nProblem obecny jest też w przedszkolach. W 2015 r. Greenpeace wraz z Fundacją Centrum Zmian Klimatu i Zrównoważonego Rozwoju przygotował raport dotyczący wpływu zanieczyszczeń powietrza w Polsce na zdrowie dzieci poniżej piątego roku życia. Wnioski, które zostały w nim przedstawione, nie napawają optymizmem. Spośród 11 784 przedszkoli objętych analizą aż 7 300 znajduje się na obszarach, w których limit 35 dni z przekroczeniami normy dobowej jest przekroczony. Oznacza to, że w przypadku ponad 62% placówek na zewnątrz przez ponad 35 dni w roku utrzymują się stężenia pyłu PM10 przekraczające 50 µg/m3. A zanieczyszczenia z zewnętrze bez odpowiedniego systemu wentylacji przenikają bardzo szybko do pomieszczeń wewnątrz. Dlatego trzeba zrobić wszystko, żeby doprowadzić do zmiany.\nPodobne problemy występują w naszych mieszkaniach. A do tego dochodzi jeszcze tzw. syndrom chorego budynku (ang. ‘sick building syndrome’), dotyczący m.in. domów wielorodzinnych czy urzędów, które zostały zbudowane ponad 30 lat temu, zwłaszcza w latach 70.-80. Może obejmować nawet 30% wszystkich budynków w Polsce.\nObjawy syndromu pojawiają się wtedy, gdy w budynku występuje zanieczyszczenie powietrza, spowodowane m.in. przez mikroorganizmy, materiały budowlane, elementy wyposażenia wnętrz (azbest, związki emitowane przez farby malarskie, impregnaty drewna, rozpuszczalniki i inne), wadliwą wentylację lub klimatyzację (w brudnych przewodach wentylacyjnych mogą występować mikroorganizmy), zanieczyszczone powietrze z zewnątrz (smog lub inne zanieczyszczenia chemiczne), nieodpowiednie użytkowanie pomieszczeń (np. palenie tytoniu).\nCzym przejawiają się takie dolegliwości? Na przykład bólem głowy, trudnościami z koncentracją czy łzawieniem oczu, których tak wielu z nas doświadczyło, przebywając praktycznie non stop w swoich mieszkaniach podczas epidemii koronawirusa.\nSpecjaliści zwracają uwagę, że szkoły oraz otoczenie domowe są dodatkowo potencjalnymi ogniskami chorób zakaźnych układu oddechowego takich jak np. COVID-19, a właściwa wentylacja i filtracja powietrza w pomieszczeniach stanowi jeden ze środków zaradczych przeciwdziałających powstawaniu takich ognisk. Technologie powstałe w ramach projektu NCBR mają rozwiązać wszystkie te problemy.\nW efekcie przedsięwzięcia „Wentylacja dla szkół i domów” powstaną demonstratory systemu wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła w salach lekcyjnych i systemu wentylacji mechanicznej z odzyskiem ciepła w mieszkaniach w budynkach mieszkalnym. Dzięki temu technologia nowoczesnej wentylacji dla szkół i domów posłuży również do znacznego obniżenia energochłonności i kosztów energii koniecznej do ogrzewania budynków. System wentylacji będzie indywidualnym systemem dedykowanym dla pojedynczej sali lekcyjnej lub mieszkania, uwzględniając integrację procesu ogrzewania oraz wentylacji pomieszczeń poprzez system automatyki, który sterować będzie bezprzewodowymi siłownikami zaworów grzejnikowych, dzięki czemu wyeliminowany zostanie proces przegrzewania się pomieszczeń w okresie zimy. Dodatkowo projektowane systemy mają być wyposażone w funkcję grzania i chłodzenia, co pozwoli – przy współpracy automatyki z systemami już istniejącymi – optymalnie zapewnić komfortowe warunki.\nPonadto wraz z systemami wentylacji opracowane zostaną systemy ich centralnego zarządzania i nadzoru: szkolny system zarządzający dedykowany dla szkół oraz centralny system nadzorujący dedykowany dla firm serwisowych. Pozwoli to na racjonalne gospodarowanie procesem ogrzewania, a tym samym na systematyczne odchodzenie od spalania paliw kopalnych w ciepłownictwie. Przyspieszy więc proces dekarbonizacji, wymagany przez Unię Europejską w założeniach strategii „Europejskiego Zielonego Ładu”. Jest to plan mający na celu przekształcenie Unii w nowoczesną i konkurencyjną gospodarkę, która w 2050 r. osiągnie zerowy poziom emisji gazów cieplarnianych.\nPrzedsięwzięcie „Wentylacja dla szkół i domów” jest jednym z 9 ekologicznych projektów NCBR. W ramach tej transformacji opracowane mają być również m.in.: budynki efektywnie energetycznie i procesowo, nowoczesne oczyszczalnie ścieków, innowacyjne biogazownie, technologia magazynowania energii elektrycznej, magazynowanie energii ciepła i chłodu, technologia domowej retencji, ciepłownia przyszłości oraz elektrociepłownia w lokalnym systemie energetycznym. Projekty, nad którymi pracuje już NCBR, to szansa dla Polski na czystsze środowisko, zdrowsze społeczeństwo i nowoczesną, konkurencyjną gospodarkę.\nProjekt realizowany jest w ramach projektu pozakonkursowego pn. Podniesienie poziomu innowacyjności gospodarki poprzez realizację przedsięwzięć badawczych w trybie innowacyjnych zamówień publicznych w celu wsparcia realizacji strategii Europejskiego Zielonego Ładu (w ramach poddziałania 4.1.3 Innowacyjne metody zarządzania badaniami Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój).\n Zob. np. http://www.imp.lodz.pl/upload/projekty/zzf/inairq_fb_pl_presentation.pdf.\nPoprzedni artykuł80% ankietowanych przez PwC banków komercyjnych w Polsce wprowadziło już elementy zrównoważonego finansowania\nNastępny artykułKredyt gotówkowy online – jak wybrać najlepszą ofertę?\nEricsson Mobility Report: Liczba abonentów 5G przekroczy pół miliarda do końca roku 2021\nPomimo roku pandemii i pracy online, polskie firmy nadal zapominają o podstawach cyberbezpieczeństwa


Opinie Multi max Dremel F0138300JC\nSymbol: F0138300JC Nr katalogowy: F0138300JC\nTaki przyjemny zestaw do różnych zastosowań. I do drewienka i do grawerowania w metalu w sumie w czym chcemy, bo można dokupywać różne końcówki, zmieniać, przemieniać. Płyta jest załączona z pomysłami jakby komuś brakowało insporacji. Polecam\nMój super zestaw do pracy. Prowadzę warsztaty zajęciowe i używamy tam tego zestawu do robienia ramek do zdjęć, wiszących zawieszek, grawerujemy kamienie, ronimy istne cudeńka. Świetnie, że można takie zestawy kupić. Polecam!!!!


Linia 111. Wojna o autobus Białystok - Karakule - Supraśl - poranny.pl\nKonsultacje społeczne w Białymstoku. Policja podsumowała zagrożenia\ntel. 85 748 95 18 11 marca 2013 11.03.2013\nAktualizacja: 11 marca 2013 08:13\nW sezonie letnim z autobusów linii 111 korzysta wielu białostoczan, którzy chcą skorzystać z walorów uzdrowiska\n©Wojciech Wojtkielewicz Gmina Supraśl do utrzymania kursów autobusów podmiejskich dopłaca 800 tys. złotych. - To dużo - uważa Radosław Dobrowolski, burmistrz. I proponuje, by Białystok dołożył się za dojazd białostoczan do miejskiego cmentarza w Karakulach. - My też wozimy supraślan do opery czy szkół - odpowiada z ironią Bogusław Prokop, szef Białostockiej Komunikacji Miejskiej. W sezonie letnim z autobusów linii 111 korzysta wielu białostoczan, którzy chcą skorzystać z walorów uzdrowiska\n©Wojciech Wojtkielewicz W marcu minął rok, gdy z Białegostoku do Supraśla zaczęły jeździć autobusy miejskie linii nr 111. Teraz w obie strony kursuje ich 40. Po dwunastu miesiącach okazuje się jednak, że utrzymanie tej linii mocno nadwyręża budżet miasteczka. Jest ona nierentowna. - Przez ostatnie dziesięć miesięcy zapłaciliśmy 882 tys. złotych. Tymczasem dochód z tej linii wyniósł tylko 117 tysięcy. To kwota uzyskana ze sprzedaży biletów dla mieszkańców, czyli saldo jest ujemne. Wynosi ono 765 tysięcy złotych - wylicza Wojciech Fiłonowicz, przewodniczący rady miejskiej w Supraślu. - To proste, ludzie wybierają dojazd autobusami prywatnego przewoźnika, gdyż bilety są u niego znacznie tańsze - zauważa Tadeusz Karpowicz, wiceprzewodniczący rady miejskiej. Radni zwracają uwagę, że w tym roku linia 111 będzie gminę Supraśl kosztowała prawie milion złotych. - Jestem za jej utrzymaniem, ale trzeba znacznie obniżyć te koszty. Najlepszym rozwiązaniem jest ograniczenie kursów - uważa Wojciech Fiłonowicz. Z kolei Radosław Dobrowolski, burmistrz Supraśla wpadł na pomysł, by Białystok po połowie płacił za przewozy od granic miasta do przystanku w Karakulach. - To niesprawiedliwe, że my ponosimy koszty za dojazd białostoczan do miejskiego cmentarza. Poza tym na trasie znajduje się miejscowość Nowodworce leżąca w gminie Wasilków, która też nie dopłaca do tej linii. Mieszkańcy naszej gminy nie wysiadają na tych przystankach - wyjaśnia burmistrz Supraśla. Według niego miasto powinno dopłacać do kursów, gdyż białostoczanie jeżdżą także 111 do Supraśla, by tu wypocząć. - Moim zdaniem nie byłaby to zbyt duża kwota - uważa Radosław Dobrowolski. Rozmawiał w tej sprawie z Bogusławem Prokopem, dyrektorem Białostockiej Komunikacji Miejskiej. Jednak, bezskutecznie. - Nie będę komentował pomysłów władz Supraśla. Powiem tylko tyle, że my także wozimy naszymi autobusami supraślan do pracy, szkół, opery, na zakupy czy też lekarzy - ironizuje szef białostockiego BKM. Burmistrz Dobrowolski zapowiada, że jeśli miasto Białystok nie zgodzi się z jego propozycją, wówczas radni mogą zdecydować o likwidacji linii nr 111.- Ja i radny Dawid Sienkiewicz nigdy na to nie pozwolimy - oburza się Grzegorz Hołubowicz, który wśród supraślan zbierał podpisy, by w miasteczku uruchomić linię 111. Czytaj e-wydanie »\nGrzegorz25 23 marca, 12:46 Studentk,o , mam do ciebie pytanie , czy ta maryna która tak bardzo popiera likwidację linii 111 w ogóle kiedykolwiek pomyślała czy jak już ją zlikwidują to ona wejdzie do tych busików Voyager,a [ chyba że Voyager puści na linię Supraśl większe autobusy ] a w ogóle pan Fiłonowicz [...] student(ka) 22 marca, 18:32 Nie rozumiem, gmina wychodzi na przeciw potrzebom mieszkańców, łoży pieniądze, - ale okazuje się że to źle, - w całej Polsce dopłaca się do komunikacji ponieważ zapewnienie transportu publicznego jest zadaniem gminy, 111 powstała bo inni przewoźnicy swiadczyli te usługi na poźiomie [...] maryna 22 marca, 15:37 to niezłą dopłatę trzeba zrobić w bkm zacierają ręce ile zarabiają na frajerskiej gminie co do pks to zostało kilka kursów i ciekawe czy teraz zechce pks wrócić kursy regularne jak przed wprowadzeniem bkm , myśle że radni powinni zakupić za swoje busy i dowozić mieszkańców do [...] student(ka) 22 marca, 07:21 W ogóle Pan Fiłonowicz jest chyba za likwidacją 111, wynika to to z jego wczesniejszych działań i "troski" o gminne pieniążki tyle że 111 Pan Wojciech nie jeździ a studenci i uczniowie TAK !!!!! franc_1 21 marca, 21:58 http://filonowicz.blog.onet.pl/ .... co za bełkot potłuczonego, 1,5 roku temu zbierał podpisy z Hołubem, Sienkiewiczem, Berendtem, Sadowskim za ruchomieniem 111 bez żadnych wyliczeń ekonomicznych kosztów linii, a teraz z tymi samymi radnymi(oprócz Hołuba i Sienkiewicza) jak wiadomo ile to [...] Wszystkie komentarze (19)\nCzołowe zderzenie bmw z toyotą. Trzy osoby w szpitalu\nPłonęły domy i mieszkania\nRadosław Dobrowolski nadal burmistrzem\nBurmistrz wystąpił z kotem przeciw oponentom (wideo)\nBurmistrz przekonywał, że wszystkich traktuje równo (wideo)\nNawołują do bojkotu referendum\nKonsultacje społeczne w Białymstoku. Policja podsumowała...


Nowa religia w Hollywood - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Nicole Kidman » Nowa religia w Hollywood\nNowa religia w Hollywood\nnicole kidman religia sekta\nNicole Kidman pomogła uratować małżeństwo.\nGwiazdy potrzebują duchowej otuchy. Jak nie kabała to scjentologia. Tymczasem rośnie rzesza zwolenników nowego ruchu w Hollywood. Religia nazywa się Secret.\nJak donosi Dziennik.pl Nicole Kidman dzięki niej uratowała swoje małżeństwo. Najważniejszy przykaz to powtarzać sto razy życzenie, a ono się spełni. Australijska prezenterka Rhonda Byrne wbija do głów gwiazdek, że najważniejsze jest czegoś mocno chcieć i wierzyć, że się to osiągnie.\nPoza Kidman nowa sekta wciągnęła także Oprah Winfrey. Poza tym założycielka Secret twierdzi, że jej religie wyznawali … Szekspir, Platon i Mozart.\nByrne zbija majątek na książkach i prywatnych konsultacjach. My dajemy Wam za darmo sposób na szczęście. Wystarczy do bólu powtarzać mantrę i czekać na efekty.\nZaskoczeni? Nie będę się rozpisywać, że to szok, że w gazetach Photoshop, bo o tym każdy wie. Kobiety jednak rozumieją, po co te zdjęcia gwiazd bez makijażu. W gorszy dzień wystarczy taką gwiazdę zobaczyć. Nieumalowaną, ... czytaj więcej


Ardanowski: Zostanie wycofana ustawa zabraniająca uboju rytualnego i hodowli zwierząt futerkowych - RMF 24\nŚroda, 18 lipca 2018 (20:50)\nNorka w klatce na fermie norek /Lech Muszyński /PAP\nW listopadzie ub.r. do Sejmu wpłynął projekt o ochronie zwierząt przygotowany przez grupę posłów PiS. Wśród zawartych w nim rozwiązań były m.in. wzmocnienie ochrony prawnej zwierząt, wprowadzenie obowiązku znakowania psów i utworzenie centralnego rejestru, zakaz hodowli zwierząt na futra i wykorzystywania zwierząt w cyrkach. Politycy PiS złożyli też autopoprawkę do projektu. Zgodnie z nią, zakaz hodowli zwierząt na futra miał wejść w życie 1 stycznia 2022 roku.\nZa wprowadzeniem zakazu hodowli zwierząt na futra opowiedział się w spocie prezes PiS. Jeśli chodzi o zakaz hodowli zwierząt futerkowych w Polsce, to jest to przede wszystkim kwestia stosunku do zwierząt. Kwestia serca dla zwierząt, litości dla zwierząt. Każdy porządny człowiek powinien coś takiego w sobie mieć - mówił Jarosław Kaczyński w wypowiedzi dla Fundacji Viva - organizacji zajmującej się ochroną praw zwierząt.\nPrzeciwko wprowadzeniu zakazu hodowli zwierząt futerkowych lobbowali hodowcy. Polska jest jednym z największych na świecie eksporterów futer z norek. Wartość eksportu sięga półtora miliarda złotych rocznie.\nKontrowersje budziły też regulacje dotyczące ograniczenia uboju rytualnego. Kilka miesięcy temu - według informacji "Rzeczpospolitej" - poseł PiS Krzysztof Czabański negocjował tę sprawę w rozmowach z naczelnym rabinem Polski.\nTagi:ustawa ws. uboju rytualnego, futra\nNewsZaostrzono kary za znęcanie się nad zwierzętami\nNewsJarosław Kaczyński w spocie popiera zakaz hodowli zwierząt na futra. "To kwestia serca" [WIDEO]


biały szum – blog kamila\nTag: biały szum\nBiały Szum Emocji\nPsychika przeciętnego człowieka zawiera w sobie szereg procesów myślowych i emocjonalnych, które rzadko bywają uświadomione. Zazwyczaj ciągle się czymś zajmujemy i nie mamy chwili wytchnienia od aktywności. Gdy tylko nic nie robimy, to zaczynamy czuć się nieswojo- nudzimy się, czujemy niepokój a nawet smutek.\nTe utajone procesy tak naprawdę mają znaczący wpływ na nasze życie. Emocje podskórne wpływają na naszą percepcje, decyzje i samopoczucie.\nGdy tylko usiądziemy spokojnie i niczym się nie będziemy zajmować, to zaczyna do nas dochodzić szereg emocji, które są jak biały szum telewizyjny- jest ich tak dużo, że powodują one pomieszanie w naszych umysłach.\nSpokój jest wbrew pozorom dość rzadkim zjawiskiem- nawet jak twierdzimy, że jesteśmy spokojni, to zazwyczaj wtedy ta emocja wynika ze słuchanej muzyki, oglądanego filmu lub innej aktywności. Taki spokój jest sztuczny.\nGdy ktoś zaczyna medytować to nagle uświadamia sobie ten „biały szum” w swojej głowie. Jeśli uświadamiamy sobie coś, to mamy szansę na zmianę tego.\nMedytacja powoduje wyciszenie tych niechcianych procesów, a raczej na przekształcenie ich i przeniesienie z podświadomości do świadomości.


Portugalia jest skazana na drugi plan ratunkowy | Obserwator Finansowy: ekonomia, debata, Polska, świat\nPortugalia jest skazana na drugi plan ratunkowy\nWszędzie widać deficyty, nie mamy inwestycji zagranicznych, więc ciężko wyobrazić sobie inne rozwiązanie niż drugi bailout. W dłuższym terminie mogą pomóc liberalne reformy tworzące miejsca pracy – uważa Luís Gonçalves de Faria, współzałożyciel i szef portugalskiego think-tanku Contraditório.\nVítor Gaspar – to jego dymisja ze stanowiska ministra finansów 1 lipca dała początek kryzysowi politycznemu. (CC BY-NC-SA Partido Social Democrata)\nObserwator Finansowy: Centroprawicowa koalicja rządząca Portugalią doznała zawirowań kiedy dwa tygodnie temu dwóch ministrów zrezygnowało z powodu kwestii związanych z programem pomocowym. W piątek obie partie się pogodziły, ale prezydent nalega na szersze porozumienie, także z będącymi w opozycji socjalistami. Co stanie się dalej?\nLuís Gonçalves de Faria: Na pewno porozumienie zaproponowane przez prezydenta Silvę byłoby bardzo trudne do uzyskania. Załóżmy, że faktycznie będzie się do niego dążyć, co wcale nie jest pewne. Wówczas okaże się, że pomiędzy obiema partiami koalicyjnymi a socjalistami jest wiele różnic. Pewnie zbyt wiele żeby wypracować porozumienie, które byłoby powszechnie akceptowane.\nZatem przedterminowe wybory w przyszłym roku, jak chce prezydent, są bardziej prawdopodobne niż rozpad koalicji?\nNie podejmuję się przewidywać przyszłości. Portugalska scena polityczna jest teraz wyjątkowo rozgadana. Partie koalicyjne sobie nie ufają, z kolei socjalistów ciężko postrzegać jako wybawców. Wszystko będzie zatem zależeć od determinacji prezydenta w najbliższym czasie oraz od tego jak będzie się układać współpraca między koalicjantami. Jeśli jej nie będzie, nie ma innej alternatywy niż przedterminowe wybory.\nJak to wszystko przekłada się na gospodarkę? Czy Portugalia będzie potrzebować dalszej pomocy finansowej, może nawet drugiego programu ratunkowego?\nTak, obawiam się, że drugi bail-out będzie jedynym rozwiązaniem. Biorąc pod uwagę kondycję gospodarki i sposób w jaki prowadzono politykę zaciskania pasa, nie ma szans na to, żebyśmy w krótkim terminie wyszli z tego o własnych siłach. Wszędzie widać deficyty, nie mamy inwestycji zagranicznych, więc naprawdę ciężko sobie wyobrazić coś innego niż drugi plan ratunkowy. Oczywiście to jest rozwiązanie, które wszyscy będą odwlekać, nie tylko koalicja rządząca, ale i trojka.\nMoże zamiast drugiego paktu z trojką wystarczyłoby zaangażowanie Europejskiego Banku Centralnego i uruchomienie w drodze wyjątku programu OMT dla kraju, który jest już objęty jednym programem?\nEBC nie może pomagać krajom bezpośrednio. I tak zrobił już więcej niż jego mandat pozwala. Nie jest to zatem rozwiązanie. Rozwiązanie jest wewnętrzne – dalsza pomoc tylko w zamian za wiarygodną politykę i wiarygodne reformy strukturalne.\nZastanawiam się jak to się stało, że Portugalia która była wzorem polityki zaciskania pasa jeszcze w ubiegłym roku i ma za sobą dwie trzecie dostosowania wymaganego do stabilizacji deficytu budżetowego oraz konsensus polityczny, który stał za trudnymi reformami – nagle przestaje działać.\nŻeby odpowiedzieć na to pytanie musimy najpierw zdefiniować samą politykę zaciskania pasa. Wszędzie czytam, że polega ona na umiarkowanym podnoszeniu podatków i na wiarygodnym ograniczeniu wydatków publicznych. W Portugalii tymczasem większość dostosowania miała miejsce po stronie wydatkowej i to tej najbardziej wrażliwej – zwalniano ludzi, obcięto pensje w sektorze publicznym, chociaż podatki także podniesiono. Do tego doszło niezadowolenie z polityki zaciskania pasa w całej Europie.\nKrugman nie ma racji\nDeficyt budżetowy jest gorszy niż sądzimy\nPortugalia nie chce podzielić losu Grecji i ostro oszczędza\nW połowie 2011 roku, na początku programu pomocowego, można było liczyć na wyrozumiałość obywateli, teraz ekstremalnie ciężko jest o poparcie dla kolejnych wyrzeczeń, bo po dwóch latach widać, że one nie działają. Według planów mieliśmy już wychodzić na prostą, a gospodarka skurczyła się o 3,2 proc. w zeszłym roku i skurczy się o 2,3 proc. w tym roku.\nTo dlatego zrezygnował minister finansów Vítor Gaspar, a w ślad za nim szef dyplomacji i lider koalicyjnej partii Paulo Portas?\nMusimy wziąć pod uwagę, że obecna koalicja wygrała wybory obiecując wiarygodny program reform, obniżki podatków, stworzenie warunków dla inwestycji zagranicznych, zliberalizowanie gospodarki, w tym rynku usług. Nie zrobiono nic. Oczywiście pojawiają się tłumaczenia, że to przez warunki programu pomocowego, ale to jeszcze bardziej irytuje społeczeństwo. Obecna koalicja straciła wiarygodność, ale nie mam złudzeń, że socjaliści będą mieli większe możliwości działania.\nMoże problem jest głębszy niż skutki dwuletniego zaciskania pasa? „Financial Times” w komentarzu redakcyjnym przypomniał, że gospodarka Portugalii była w stagnacji już na dekadę przed uderzeniem kryzysu, pracownicy są słabo wykwalifikowani, a baza produkcyjna uległa erozji.\nZgadzam się, że jest to poważniejszy problem. Portugalia ma bodaj najwyższy wskaźnik długotrwałego bezrobocia w całej Unii Europejskiej, a większość z tych bezrobotnych to albo osoby młode albo o niskich kwalifikacjach. Ci ludzie nie wrócą na rynek, jeśli nie będą powstawać nowe miejsca pracy. A żeby tak się działo trzeba zliberalizować gospodarkę. Mam tu na myśli przyciągnięcie inwestycji zagranicznych, uwolnienie dostępu do zawodów i bardziej rynkowy, a nie państwowy sposób decydowania o tym, które sektory mają się rozwijać. Portugalia jest jednym z biedniejszych krajów w Unii Europejskiej i moim zdaniem właśnie dlatego potrzebuje tego typu reform, bo na liberalizacji najwięcej zyskują najbiedniejsi.\nLuís Gonçalves de Faria – współzałożyciel i prezydent think tanku Contraditório w Lizbonie. Ekonomista, doktorant University of Essex. W latach 2005-2009 pracował w Brukseli jako urzędnik w Parlamencie Europejskim, a przedtem w stałym przedstawicielstwie Portugalii przy UE (2005-2006). Uczestniczył w portugalskim zespole negocjującym wieloletnie ramy finansowe UE na lata 2007-2013, gdzie był odpowiedzialny za modelowanie scenariuszy i prognozy.\nNowości i Recenzje 16.08.2014


BIO Mąka z Orzechów Laskowych - Laskowa - Ekologiczna - 250g - EKOGRAM - Delikatesy Ekologiczne\nMąka ekologiczna>BIO Mąka z Orzechów Laskowych - Laskowa - Ekologiczna - 250g\nWięcej informacji\tCo to jest mąka z orzecha laskowego\nMąka z orzecha laskowego to puszysta mąka o delikatnym, charakterystycznym dla orzechów laskowych smaku. Powstaje z częściowo odtłuszczonych, zmielonych całych orzechów laskowych.\nDlaczego warto stosować mąkę z orzecha laskowego\nMąka z orzecha lakowego zawiera znaczne ilości błonnika, wapnia, potasu, fosforu, magnezu, miedzi, a także kwasu foliowego, witaminy A, E i witaminy z grupy B. Bogata również w kwasy tłuszczowe wielonienasycone, polecana w szczególności osobom dbającym o utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Mąka z orzecha laskowego charakteryzuje się również niskim indeksem glikemicznym.\nJak najlepiej używać mąki z orzecha laskowego\nMąka z orzecha laskowego nadaje się do wypieków ciast, ciasteczek, naleśników, pieczywa, może być również dodatkiem do deserów i jogurtów. Sprawdzi się również jako zamiennik bułki tartej, a także jako panierka do kurczaka lub ryb.\nDodanie mąki z orzechów laskowych do naszych potraw, nada im delikatnego maślanego smaku.\n100% BIO Mąka z orzechów laskowych prażonych\n2472 kJ / 599 kcal


Przedstawiamy linię pościeli dedykowaną wszystkim osobom ceniącym sobie najwyższy komfort w czasie snu. Pościel satynowa Comfort wykonana jest z mięsistego materiału o specjalnym splocie, zapewniającym piękny połysk i miękkość. Bawełna daje bardzo szerokie możliwości w kwestii tworzenia pościeli, dlatego też wykorzystujemy wysokogatunkowe materiały do przygotowywania zestawów poszewek na poduszki i kołdry. Satynowa pościel Comfort to jednak nie tylko elegancja, ale również użytkowość. Materiał oferuje wszystkie cechy, z jakich znana jest bawełna, takich jak: chłonność, przewiewność oraz dobra izolacja przed zimnem.\nPościel satynowa 3D Etude 200x220\nPościel satynowa 3D Fine China 200x220\nPościel satynowa 3D Indian 200x220\nPościel satynowa 3D Jungle Fever 200x220\nPościel satynowa 3D Sweet Memories 200x220\nPościel satynowa Alta Rose 200x220\nPościel satynowa Alta Yellow 200x220\nPościel satynowa Ancora White 200x220\nPościel satynowa Anemon 200x220\nPościel satynowa Angel Grey 200x220\nPościel satynowa Arian Pink 200x220\nPościel satynowa Arian White 200x220\nPościel satynowa Banda Beige 200x220\nPościel satynowa Banda Green 200x220\nPościel satynowa Bryant Caffe 200x220\nPościel satynowa Butterfly 200x220\nPościel satynowa Catena Beige 200x220\nPościel satynowa Chain Beige 200x220\nPościel satynowa Clementine 200x220\nPościel satynowa comfort w naszym sklepie\nPościel satynowa Comfort znalazła się w ofercie z myślą o wszystkich osobach ceniących sobie wysokiej jakości materiały. Satyna zapewnia lekko chłodne odczucie na skórze, a jej struktura jest gładka, z lekkim połyskiem. Tkaniny satynowe prezentują się szlachetnie, dzięki czemu zadają szyku każdej sypialni. W naszej ofercie znajduje się wiele opcji kolorystycznych. Można wybierać spośród pościeli z nadrukiem 3D, lub też postawić na proste, ponadczasowe pościele w jednolitym kolorze. Niezależnie od tego, jak wygląda sypialnia, będziecie mogli Państwo dobrać dla siebie pasujący komplet poszewek. Pościel satynowa 200x220 Comfort jest bardzo częstym wyborem jeśli chodzi o prezenty ślubne. Młoda para z pewnością doceni stylową pościel, która przy odpowiedniej pielęgnacji będzie służyć przez wiele lat. Bawełna łatwo poddaje się prasowaniu, a także można prać ją w niższej temperaturze (40°C), dlatego dbałość o materiał nie zajmuje wiele wysiłku czy nakładów.\nW naszej ofercie dostępna jest satynowa pościel Comfort w wielu odsłonach - materiał może być gładki lub żakardowy, co oznacza, że zdobi go delikatnie widoczny wzór. Tak zdobiona pościel robi ogromne wrażenie, wprowadzając do pomieszczenia klasyczną, ponadczasową elegancję. Oferujemy sprzedawane osobno poszewki na poduszki w różnych rozmiarach oraz większe komplety, które zawieją do kilku elementów. Satynowa pościel Comfort stanowi dobrą inwestycję na lata, warto więc postawić na najlepszą jakość oraz profesjonalne wykonanie. Produkty wysyłamy w dekoracyjnych pudełkach lub foliowych saszetkach. W razie pytań lub specjalnych zamówień, serdecznie zachęcamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego. Postaramy się doradzić i pomóc w wyborze najlepszej opcji dla Państwa sypialni. Szyjemy także pościel w niestandardowych wymiarach - zapraszamy!\nZobacz również: Pościel satynowa Classic


Konfrontacji ciąg dalszy. Co mówi rosyjska strategia bezpieczeństwa. – OAS\nStrategia Bezpieczeństwa Narodowego FR mówi, że Rosja nie jest zadowolona ze swego obecnego miejsca w świecie, ale docenia postęp, jaki zrobiła w ostatnich latach i chce to kontynuować. Głównym wyzwaniem są Stany Zjednoczone, więc Moskwa szuka możliwości przeciwdziałania ich wpływom, choć jednocześnie dopuszcza współpracę w rozwiązywaniu pewnych problemów. Co istotne, dużą część bezpieczeństwa narodowego Strategia wiąże z problemami wewnętrznymi. Rozwiązaniem ma być jedność, rozwój i inwestycje.\nStrategię Bezpieczeństwa Narodowego FR należy interpretować jako jednoznaczny sygnał, że zdaniem Moskwy relacje z Zachodem będą się dalej pogarszały. Dokument identyfikuje USA i ich sojuszników (z wybiciem roli NATO) jako główne zagrożenie. Nie może to zaskakiwać w świetle wydarzeń z dwóch ostatnich lat. Zapisy Strategii odzwierciedlają pogorszenie relacji Rosji z Zachodem, które nastąpiło po aneksji Krymu i wojnie w Donbasie, jak też interwencji rosyjskiej w Syrii.\nWiększość zapisów Strategii nie jest niczym nowym. W rzeczywistości większość twierdzeń powtarza dawne stanowisko Rosji. Jest też jednak kilka nowych elementów oraz nieco takich, które sygnalizowano już wcześniej, ale skrystalizowały się w ostatnich dwóch latach. Strategia z 2009 zawierała odniesienie do USA i NATO i pod tym względem widać kontynuację, ale nowa wersja jest dużo bardziej krytyczna i używa języka otwartej konfrontacji. Wyraźniej niż poprzednia mówi, że wzrost aktywności wojskowej NATO i budowa tarczy antyrakietowej są „nie do zaakceptowania”. Uwagę zwraca, że częściej definiuje się „zagrożenie” jako groźbę wybuchu konfliktu, niż tylko obawę przed taką możliwością.\nW nowej wersji dokumentu dokonano pewnych symbolicznych zmian w porównaniu z wersją z 2009 jeśli chodzi o wskazanie głównych interesów narodowych kraju. Podczas gdy poprzedni dokument wymieniał rozwój demokracji, społeczeństwa obywatelskiego, gospodarki, nowa wersja odnosi się do wzmocnienia obrony, zapewnienia nienaruszalności „porządku konstytucyjnego”, niezależności i terytorialnej integralności. Widać w niej wyższość interesów państwa nad interesami jednostki.\nStrategię powinno się oceniać tylko w połączeniu innymi dokumentami doktrynalnymi oraz w kontekście publicznych wypowiedzi członków kierownictwa państwa. W tym wypadku nie widać sprzeczności, co oznacza, że Rosja przygotowuje się na dłuższy czas na bardzo złe relacje z Zachodem. Zapowiada to kontynuację konfrontacyjnej polityki Władimira Putina, otwarcie prowadzoną od dwóch lat.\nNie można wykluczyć zagrożenia dla państw bałtyckich i – w dalszej kolejności – Polski. Jedną stuprocentową gwarancją bezpieczeństwa byłaby stała obecność sił amerykańskich w zagrożonych państwach.\nNa progu roku 2016 Federacja Rosyjska bez wątpienia znajduje się w sytuacji kryzysowej – zarówno w obszarze gospodarczym, jak i bezpieczeństwa. Kryzys gospodarczy wynika ze zjawisk w dużym stopniu niezależnych od Rosji (np. spadek cen ropy) lub będących skutkiem wcześniejszej polityki Kremla i mających charakter głęboko systemowy (niewydolność wynikająca z przyjętego modelu funkcjonowania gospodarki). Jeśli chodzi o polityczny aspekt sytuacji kryzysowej, to jest on w dużym stopniu efektem świadomej polityki Kremla. Poczynając od wiosny 2014 r. polega ona na kreowaniu kolejnych kryzysów zewnętrznych i ognisk napięć. Niewątpliwie ułatwia to utrzymywanie ostrego reżimu w kraju i umacnia pozycję przywódcy, jednocześnie utrudniając innym międzynarodowym graczom zorganizowaną i długofalową reakcję na „awanturniczą” politykę Moskwy. Należy jednak zauważyć, iż po dwóch latach paliwo do takiej polityki się wyczerpuje, a niezadowolenie społeczne rośnie w stopniu większym niż ten, który Kreml może łatwo kontrolować.\nWładze Rosji nie podejmują jednak reform, które mogłyby przeciwdziałać problemom gospodarczym. Stosują tutaj jedynie środki doraźne. Wydaje się, że w opinii Kremla klucz do rozwiązania problemów leży poza granicami Rosji – w polityce międzynarodowej. Jedynym antykryzysowym reagowaniem jest więc eksploatowanie konfliktu z Zachodem – na różnych polach merytorycznych i geograficznych – także w celu utrzymywania mobilizacji „patriotycznej” w kraju. Nic tak bowiem nie pomaga reżimowi, jak groźny wróg (czytaj: USA i NATO), czyhający na każde potknięcie Rosji oraz „piąta kolumna” w domu (czytaj: opozycja rzeczywista i wydumana), wreszcie wojny przez duże „W”, czyli regularne zewnętrzne działania zbrojne z udziałem „naszych chłopców” z syberyjskich wsi i blokowisk Moskwy.\nW takim oto momencie pojawia się nowa Strategia Bezpieczeństwa Narodowego (SBN), jeden z kilku fundamentalnych dokumentów doktrynalnych Federacji Rosyjskiej. Rzetelna ocena i interpretacja zapisów SBN możliwa jest jedynie wtedy, gdy umieścimy je we wspomnianym bieżącym kontekście politycznym.\nKonfrontacja na papierze\nZgodnie z obowiązującym prawem, Strategia Bezpieczeństwa Narodowego FR powinna być aktualizowana co sześć lat. Poprzednia wersja obowiązywała od maja 2009, gdy przyjął ją ówczesny prezydent Dmitrij Miedwiediew, i przewidziano ją na okres do 2020 r., co zresztą odzwierciedlał tytuł dokumentu. Oczywiście nie było to w żaden sposób złamaniem zapisów o konieczności aktualizacji najdalej co sześć lat. Nowa Strategia nie zawiera już żadnej daty „końcowej”. Dokument został przygotowany – zgodnie z prawem – pod auspicjami Rady Bezpieczeństwa FR. Uwagę zwraca, że prezydent podpisał go w ostatnim dniu upływającego maksymalnego okresu przeznaczonego na aktualizację Strategii.\nNie mniej ważne od zawartości dokumentu jest to, jak i dlaczego nowa strategia była formułowana. Pierwsze sygnały o prowadzeniu prac nad SBN pojawiły się w lutym i marcu 2015 r., po opublikowaniu przez USA ich własnej strategii bezpieczeństwa. W marcu 2015 r. Rada Bezpieczeństwa zebrała się, by dokonać przeglądu amerykańskiej doktryny. Główna konkluzja była taka, że dokument jest właściwie „antyrosyjski” ze swymi powtarzanymi odniesieniami do „rosyjskiej agresji”. Jak można było przewidzieć, Moskwa miała zastrzeżenia do amerykańskiej interpretacji kryzysu ukraińskiego. Członkowie RB uznali zapisy amerykańskiej doktryny za promowanie „globalnej hegemonii” Waszyngtonu i promowanie „kolorowych rewolucji”, dochodząc do wniosku, że nowa strategia rosyjska powinna powstać na zasadzie „odwzajemnienia”, ale nie może być kopiowaniem strategii USA. Dmitrij Pieskow, rzecznik Kremla, zapowiedział, że „wszystkie zagrożenia dla narodowego bezpieczeństwa Rosji będą rozważone, rozpatrzone i, jeśli to będzie konieczne, zmienione w dokumentach doktrynalnych”. Oficjalnie Władimir Putin polecił aktualizację dokumentu 3 lipca 2015 r., mówiąc, że Rosja musi wprowadzić systemowe środki mające być reakcją na zmieniającą się sytuację na świecie. W październiku 2015 służba prasowa Rady Bezpieczeństwa potwierdziła, że komisja planowania strategicznego dokonała przeglądu Strategii. W grudniu, na kilka dni przed złożeniem podpisu przez prezydenta, o tym, że SBN jest gotowa, mówił sekretarz Rady Bezpieczeństwa Nikołaj Patruszew.\nStrategia została zatwierdzona dekretem prezydenckim nr 683 w dniu 31 grudnia 2015 r. Zgodnie z prawem, dokument musi być jawny i dostępny szerokiej opinii. Licząca 40 stron Strategia składa się z sześciu rozdziałów: (I) Postanowienia ogólne; (II) Rosja we współczesnym świecie; (III) Interesy narodowe i strategiczne priorytety narodowe; (IV) Zapewnienie bezpieczeństwa narodowego; (V) Organizacyjne, normatywno-prawne i informacyjne podstawy realizacji obecnej Strategii; (VI) Podstawowe wskaźniki stanu bezpieczeństwa narodowego. Najbardziej rozbudowany jest rozdział czwarty, składający się z następujących podrozdziałów: obrona kraju; bezpieczeństwo państwowe i społeczne; podniesienie jakości życia rosyjskich obywateli; wzrost ekonomiczny; nauka, technologie i edukacja; ochrona zdrowia; kultura; ekologia żywych systemów i racjonalne korzystanie ze środowiska; strategiczna stabilność i równoprawne partnerstwo strategiczne.\nPierwszy rozdział, opisujący miejsce Rosji we współczesnym świecie, liczy pięć stron, na których przedstawiono obraz państwa otoczonego przez wrogów, Rosji stawiającej opór agresywnym krajom zachodnim, którym nie podoba się, że Moskwa prowadzi „niezależną i autonomiczną politykę zagraniczną”. Ze Strategii wynika, że Rosja skutecznie sobie z tym radzi, neutralizując chociażby z powodzeniem „ataki na gospodarkę”. Zdaniem autorów, Rosja „zademonstrowała też swą zdolność skutecznej obrony jej interesów, w tym praw rodaków za granicą”. Zapisy SBN dają wyraz dążeniu Rosji do określenia swojej pozycji globalnej, przy czym ważnym tego elementem jest stawianie się w opozycji do Zachodu.\nWażne miejsce zajmują tu kwestie prestiżu i przywództwa. Dokument wyraża dumę z rosnącej roli Rosji w „rozwiązywaniu najważniejszych międzynarodowych problemów”. Jako jeden z podstawowych długoterminowych celów Strategia uznaje zapewnienie Rosji statusu jednej ze światowych potęg, także pod względem gospodarczym. W innym rozdziale, dotykającym kwestii ekonomicznych, mowa jest na przykład o tym, że Rosja zamierza osiągnąć jeden z najwyższych w świecie wzrostów PKB.\nW obecnej SBN niewątpliwie uwagę zwraca rodzaj „splendid isolation”, oczywiście inaczej rozumianej, niż brytyjski oryginał. Nie chodzi nawet o stosunek do świata zachodniego, ale w ogóle tendencję do podkreślania wyjątkowości i samotności Rosji. Wśród priorytetów nie ma już podkreślania łączności z innymi krajami postsowieckimi. Jak zauważył w rozmowie z Voice of America rosyjski politolog Aleksandr Konowałow, „w poprzedniej strategii priorytety w polityce zagranicznej i polityce bezpieczeństwa jasno odnosiły się – bezpośrednio w tekście – do współpracy z Organizacją Bezpieczeństwa o Układzie Zbiorowym (OUBZ – Rosja, Armenia, Białoruś, Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan), z niektórymi krajami Azji w ramach Szanghajskiej Organizacji Współpracy (SzOW – m.in. Chiny i cztery republiki środkowoazjatyckie). Tym razem nie znalazłem wspomnienia o szczególnej wadze współpracy z państwami członkowskimi OUBZ, szeroko przedstawianej jako zwrot na Wschód”. Choć oczywiście wspomniane organizacje wymienia się w tekście SBN, to jednak wyraźnie spada ich waga. Wskazywać to może na odejście od tak jednoznacznie prezentowanego od początku tej kadencji prezydenckiej Putina geostrategicznego przeniesienia wagi polityki rosyjskiej na Azję.\nW końcowych fragmentach Strategii pojawia się zadanie zwiększania „wzrostu konkurencyjności i międzynarodowego prestiżu Federacji Rosyjskiej”, co można interpretować jako niewystarczające zadowolenie z obecnego poziomu prestiżu. Strategia przedstawia więc cele szczegółowe, których realizacja ma doprowadzić do wzrostu. Rosja zamierza to osiągnąć poprzez, między innymi, udział w organizacjach międzynarodowych, mechanizmy prawa międzynarodowego i inne układy partnerskie. Szczególnie ważne są organizacje regionalne, jak też stosunki dwustronne z pewnymi państwami: szczególnie Chinami i Indiami. Nie jest wykluczona współpraca z USA i UE, ale zależy ona od tego, czy okażą one odpowiedni respekt dla interesów Rosji.\nStrategia nie pozostawia żadnej wątpliwości, że największym zagrożeniem dla bezpieczeństwa Rosji jest NATO i zobowiązuje władze państwowe do przeciwdziałania temu zagrożeniu poprzez zapewnienie jedności społeczeństwa i rozbudowę możliwości obronnych. Dokument opisuje „rozbudowę” sił części krajów Sojuszu, „naruszającą normy prawa międzynarodowego” „intensyfikację aktywności militarnej” NATO, przybliżanie jego wojskowej infrastruktury do granic Rosji, „dalszą ekspansję”, czyli dążenie do przyjmowania nowych członków (bardzo ostro Moskwa zareagowała w grudniu na zaproszenie do członkostwa, jakie Sojusz wystosował pod adresem Czarnogóry) oraz budowę systemu obrony przeciwrakietowej (art. 15). Rzecz jasna, nie ma wzmianki, iż rozbudowa aktywności NATO jest związana z rosyjską agresywną polityką. Nie ma też mowy o tym, że oddziały Sojuszu w Polsce i krajach bałtyckich stacjonują „rotacyjnie”, a nie na zasadzie stałej obecności, a ich liczba jest zasadniczo mniejsza od rosyjskich wojsk stojących po drugiej stronie granicy. Rosja obawia się – jak to określa Strategia – dążenia NATO do realizowania funkcji globalnych.\nFunkcjonujący na Starym Kontynencie system bezpieczeństwa regionalnego, opierający się o NATO (i UE) rosyjska Strategia ocenia jako uwięziony w kategoriach myślenia blokowego, nie odpowiadającego współczesnym realiom, przez co skazany na porażkę. Dowodem na to ma być nie radzenie sobie z napływem imigrantów z Bliskiego Wschodu i Afryki (art. 16). Autorzy dokumentu zarzucają Zachodowi, którego emanacją mają być właśnie NATO i UE, aktywne torpedowanie procesów integracyjnych na wschodzie kontynentu i w szerzej pojętej Eurazji. Przykładem takiej zagrażającej bezpieczeństwu Rosji aktywności ma być konflikt na Ukrainie, którego głównym winowajcą ma być rzecz jasna Zachód.\nZachód (zwłaszcza USA) przedstawia się generalnie jako wyznawcę archaicznego poglądu na świat, czego dowodem ma być powtarzanie stereotypów zimnowojennych i dążenie do hegemonii globalnej. Europa postrzegana jest nie jako samodzielny gracz, ale jako pole rywalizacji USA i Rosji. To bowiem Stany Zjednoczone są tym graczem, z którym musi się liczyć Moskwa. Jak wynika z dokumentu Waszyngton jest jedynym liczącym się graczem, który stoi za niemal wszystkimi zewnętrznymi zagrożeniami dla Rosji. Nawet NATO jest postrzegane jako USA plus ich sojusznicy, a nie pakt jako taki. Artykuł 12. SBN mówi: „Rosja jest coraz silniejsza w kontekście nowych zagrożeń dla bezpieczeństwa narodowego, które są kompleksowe i powiązane ze sobą. Dążenie FR do prowadzenia niezależnej i krajowej polityki prowadzi do kontrposunięć USA i ich sojuszników, jako że próbują oni utrzymać swą dominację w sprawach globalnych. Ich polityka powstrzymywania Rosji przyjmuje formę wywierania presji poprzez polityczne, ekonomiczne, wojskowe i informacyjne środki”. Strategia mówi, że „niezależna” polityka wewnętrzna i zagraniczna Rosji „sprowokowała sprzeciw ze strony USA i ich sojuszników, którzy dążą do utrzymania dominacji w sprawach światowych”. Potępia USA za kontynuację rozmieszczania obrony przeciwrakietowej, oskarża je o wspieranie „antykonstytucyjnego przewrotu” na Ukrainie i nawet twierdzi, że „Stany Zjednoczone rozbudowują sieć laboratoriów walki biologicznej w krajach sąsiadujących z Rosją” (art. 19). Choć brzmi to jak zupełny absurd, to nie można lekceważyć takiego nawet zapisu. Nikołaj Patruszew w październiku 2015 r. oskarżył USA, że 20-krotnie zwiększyły liczbę laboratoriów, w których pracuje się nad bronią biologiczną – nie można wykluczyć, że Kreml zaczyna wierzyć we własną propagandę.\nMimo jednak bardzo konfrontacyjnego tonu i oskarżeń, Rosja nie pali wszystkich mostów, jeśli chodzi o relacje z Zachodem. Jeden z zapisów mówi, że „Federacja Rosyjska zainteresowana jest w budowie pełnowartościowego partnerstwa z USA na fundamencie zbieżności interesów, w tym ekonomicznych, z uwzględnieniem kluczowego wpływu rosyjsko-amerykańskich relacji na międzynarodową sytuację. Zasadniczymi obszarami takiego partnerstwa pozostają poprawa mechanizmów kontroli zbrojeń w traktacie międzynarodowym, wzmacnianie środków budowy zaufania, rozwiązań kwestii nierozpowszechniania broni masowego rażenia, ekspansja współpracy przeciwko terroryzmowi i rozwiązywanie konfliktów regionalnych” (art. 98). Ma to być jednak partnerstwo, którego warunki ustala Moskwa, co jasno wynika z art. 107 (znaczące jest tu wyraźne pierwszeństwo dla relacji z USA, co potwierdza, że Rosja uważa NATO jedynie za przedłużenie Ameryki), gdzie czytamy, że Rosja „jest gotowa rozwijać relacje z NATO na bazie równości w celu wzmacniania ogólnego bezpieczeństwa w regionie euroatlantyckim. Głębokość i treść tych relacji będzie determinowana przez gotowość Sojuszu do brania pod uwagę prawnie uzasadnionych interesów FR w jego wojskowo-politycznym planowaniu i respektowania prawa międzynarodowego”.\nOczywiście Ameryka i NATO to nie jedyne – choć główne – zagrożenie. Strategia zawiera cały wachlarz zagrożeń, zarówno ogólnych jak i konkretnych dla różnych segmentów bezpieczeństwa narodowego Rosji. Niektóre z nich, odnoszące się do polityki zagranicznej, brzmią znajomo, nawiązując do tych z poprzedniej strategii z 2009 r. oraz doktryny wojskowej: globalna niestabilność, rozpowszechnianie broni konwencjonalnej i broni masowego rażenia, walka informacyjna, korupcja, dywersja i szereg zagrożeń transgranicznych. Rosja obawia się elementów amerykańskiej tarczy antyrakietowej, możliwości „globalnego uderzenia”, „strategicznej nieatomowej broni precyzyjnej”, jak też militaryzacji kosmosu. Wskazuje się również na, jak to określono, zachodnie wysiłki na rzecz: tworzenia punktów zapalnych w Eurazji, które stanowią wyzwanie dla rosyjskich interesów narodowych, obalania legalnych reżimów, prowokowania niestabilności wewnętrznej i konfliktów zagranicznych.\nWśród głównych zagrożeń są też korupcja i „kolorowe rewolucje”. Rosji zagrażają też „radykalne społeczne grupy, które używają nacjonalistycznych i religijnych ekstremistycznych ideologii, zagraniczne i międzynarodowe organizacje pozarządowe, jak też prywatni obywatele”, którzy działają przeciwko terytorialnej integralności Rosji i destabilizują procesy polityczne.\nInne wymienione zagrożenia i obawy mogą być nowe w oficjalnym dokumencie, ale występują w rosyjskiej retoryce od dwóch lat. Na przykład zachodnie wsparcie dla obalenia rządu na Ukrainie oraz wzrost Państwa Islamskiego – jako wyzwania dla rosyjskich interesów. Kryzys ukraiński stał się tym czynnikiem, który najmocniej oddziałał na bezpieczeństwo FR od 2009 r. Strategia poświęca mu odpowiednio dużo miejsca, obwiniając za wspieranie „antykonstytucyjnego puczu” USA i UE. Dokument ocenia też, że Ukraina stanie się „długoterminowym źródłem niestabilności w Europie i na granicach Rosji”. Zachodnie sankcje są opisane jako co najmniej częściowa przyczyna ekonomicznych nieszczęść, ale – co znamienne – nie są w żaden sposób kojarzone z Ukrainą. Tak naprawdę nie ma wytłumaczenia, skąd się te sankcje wzięły, co może sugerować, że Kreml zaczyna wierzyć w to, że stał się celem ataku, a nie retorsji za swoje działania.\nObjętościowo w Strategii dużo więcej miejsca, niż wskazane wyżej kwestie związane z sytuacją międzynarodową i aktywnością innych państw, zajmują sprawy wewnętrzne. Choć od razu należy zaznaczyć, że objętość nie jest tu kryterium ważności. Chodzi raczej o szersze uwzględnienie sytuacji w kraju w Strategii Bezpieczeństwa Narodowego w sytuacji, gdy dwa inne główne dokumenty, czyli doktryna wojskowa i dokument określający strategiczne kierunki polityki zagranicznej, są z natury swej skupione na problemach zewnętrznych.\nNowa strategia nie mówi nic szczególnie nowego o obronie narodowej. Główne zapisy są podobne do tych z 2009. Tak jak wtedy, dokument zapewnia, że Rosja użyje siły wojskowej do ochrony swego bezpieczeństwa narodowego tylko w ostateczności, gdy wyczerpane zostaną wszystkie inne metody. Rosja zapewnia, że nie będzie uczestniczyła w kosztownym wyścigu zbrojeń. Strategia poświęca znaczną uwagę wzrostowi gotowości mobilizacyjnej kraju, wyrażając potrzebę rozwoju zaawansowanych planów mobilizacji zdolności bojowych Rosji. W kontekście obrony narodowej strategia wymienia obowiązującą doktrynę wojskową (przyjętą 25 grudnia 2014) jako zabezpieczenie rosyjskich celów i planów, następnie przechodząc do ogólnopaństwowych poczynań na rzecz narodowego bezpieczeństwa. Zapisano tu m.in. modernizację wojskową.\nW rozdziale. IV pt. Zapewnienie bezpieczeństwa narodowego największy fragment (sześć stron) poświęcono kwestii wzrostu gospodarczego. Pełny jest on imponujących planów rozwoju. Wśród różnych kwestii pojawiają się takie cele, jak eliminacja nierówności między regionami, stały wysoki wzrost, poprawa bezpieczeństwa energetycznego (wyszczególniono mechanizmy, jak to osiągnąć), równoważenie budżet etc. Autorzy strategii planują też przyciąganie zagranicznych inwestycji, rozwój nowych sektorów zaawansowanych technologii, stworzenie strategicznych rezerw minerałów, budowę jednolitej infrastruktury transportu, pobudzanie wzrostu małych i średnich przedsiębiorstw. Rosja chce szukać nowych ekonomicznych partnerów przy zwiększaniu niezależności różnych sektorów gospodarki (uwagę zwraca tu obecność rolnictwa) częściowo poprzez „racjonalne” znajdowanie substytutów dla importu. Nadal Rosja chce widzieć w przemyśle zbrojeniowym wehikuł napędzający modernizację przemysłu, choć, jak zwracają uwagę autorzy dokumentu, będzie to wymagało dużych zmian w tym sektorze. Pod tym względem obecna Strategia nie różni się wiele od poprzedniej, nowością jest problem szukania krajowego zastępstwa dla malejącego importu. Lektura tej części Strategii jest o tyle interesująca, że sprawia wrażenie jakby miejscami przebijał w niej jeszcze duch liberalizmu, zupełnie wyrugowany z innych fragmentów tekstu.\nUwagę w nowej Strategii zwraca duże mocniejsze wybicie znaczenia kwestii duchowych. Podkreślanie znaczenia obrony i pielęgnowania narodowych wartości jest częścią wysiłków na rzecz wzmocnienia narodowej jedności, wymienionej jako jeden z czynników bezpieczeństwa narodowego. Często pojawia się sformułowanie „tradycyjne rosyjskie wartości duchowo-moralne”. To sformułowanie jest nowe. Słowa i zdania nawiązującej do duchowości pojawiają się 16 razy. W poprzednim dokumencie tylko dwa razy. Wśród kilkunastu wartości, do których obrony SBN zobowiązuje państwo, są m.in. „wyższość ducha nad materią, służba Ojczyźnie, humanizm, sprawiedliwość, kolektywizm, jedności ludów Rosji, ciągłość rosyjskiej historii”. Poprzednie dokumenty strategiczne odnosiły się do wartości, ale nie tak wprost i nie tak często. W obecnej wersji strategii podkreśla się ich potrzebę w procesie rozwoju Rosji, jej wzmocnienia i ochrony przed wartościami zagranicznymi, które mogą być rozpowszechniane poprzez kampanie informacyjne i „kiepskiej jakości” zagraniczną kulturę masową. Zagrożenia dla rosyjskich wartości płyną zarówno z Zachodu, jak i ze strony terrorystów i ekstremistów.\nNiemal każdy rozdział SBN wspomina, w ten czy inny sposób, o znaczeniu przestrzeni informacyjnej. W Strategii z 2009 była mowa o rosnącej „globalnych informacyjnych działaniach wojennych”, ale nie tak szczegółowo. Nowa Strategia mówi, że władze podejmują środki dla ochrony narodu przed destrukcyjnym informacyjnym wpływem terrorystów, ekstremistów, zagranicznych agencji wywiadowczych oraz „pewnych” organizacji, uderzając w „propagandę faszyzmu, ekstremizmu, terroryzmu i separatyzmu” oraz „zagrożenia dla pokoju społecznego i stabilności politycznej i socjalnej społeczeństwa”. Zgodnie z nową strategią, władze muszą kontrolować sferę informacyjną kraju w celu obrony rosyjskiej „suwerenności kulturowej” przed „ekspansją zewnętrznych wartości ideologicznych” oraz „destrukcyjnego wpływu informacyjno-psychologicznego”.\nSekretarz Rady Bezpieczeństwa Nikołaj Patruszew podkreślał znaczenie Strategii w procesie podejmowania decyzji w obszarze bezpieczeństwa, twierdząc, że jest to „fundamentalny dokument strategicznego planowania” czy też suma innych doktryn i długoterminowych rządowych planów obrony, polityki zagranicznej, przemysłu zbrojeniowego, przygotowań mobilizacyjnych, rozwoju gospodarczego, produkcji rolnej, stabilności społecznej, religijnej tolerancji itd. Jak jest naprawdę? Jako dokument jawny, SBN jest bardzo ogólnikowym dokumentem pełnym niezobowiązujących sloganów, bez szczegółowych i konkretnych propozycji, jak je realizować. Tak naprawdę więc, dokument ma oddawać raczej nastroje kierownictwa państwa, aniżeli być jakąś mapą drogową. Pytanie, czy obecna Strategia faktycznie oddaje nastroje i poglądy Kremla. W istocie SBN nie jest dokumentem, który odzwierciedla filozofię, którą kieruje się władza, a raczej sposobem przekazania treści, które liderzy Rosji chcą przedstawić swym obywatelom i światu jako własne. Nie oznacza to, że dokument jest wyłącznie elementem strategii dezinformacji kierowanej zagranicę. Nie może takim być, gdyż Strategia jest adresowana do dwóch bardzo różnych odbiorców – w kraju oraz za granicą. Autorzy SBN musieli więc znaleźć równowagę w treści dokumentu, aby osiągnąć cele zarówno wobec audytorium wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Lektura całości SBN wskazuje, że ważniejszym odbiorcą – dla Kremla – stał się obywatel FR, a nie politycy na Zachodzie. Powyższe jest kluczową różnicą w porównaniu do Strategii z 2009 r., która powstawała na fali „resetu” i świadomej rosyjskiej polityki robienia Zachodowi złudzeń odnośnie do liberalizacji Rosji pod rządami prezydenta Miedwiediewa.\nTendencje izolacjonistyczne w polityce i gospodarce, wyolbrzymianie zagrożenia ze strony Zachodu i częste odwoływanie się do specyficznych rosyjskich wartości ma być przygotowaniem społeczeństwa na utrzymanie obecnego kursu państwa i związanego z tym kryzysu gospodarczego i konfrontacji z Zachodem. Szereg diagnoz i zapowiedzi w części dotyczącej obszaru socjalno-ekonomicznego jest oderwanych od rzeczywistości, jak choćby stwierdzenie: „Gospodarka Rosji wykazała zdolność wzmacniania swego potencjału mimo niestabilności w gospodarce światowej”. Takich propagandowych akcentów jest w dokumencie dużo więcej, a są one bez wątpienia adresowane do Rosjan.\nJest też jednak i drugi odbiorca, czyli zagranica. Co warte podkreślenia sformułowania dot. współpracy kierowane są tyleż do władz państw zachodnich, co i do opinii publicznej. Oficjalny dokument spełnia tu rolę podobną do działań mediów rosyjskich: jego zadaniem jest podsycanie niepokoju w UE (zapis o napływie imigrantów), zniechęcanie do współpracy z USA, straszenie wielką wojną z Rosją oraz namawianie do wyboru alternatywnej drogi, czyli porozumienia z Rosją.\nKilka godzin po przyjęciu Strategii Bezpieczeństwa Narodowego FR w życie wszedł inny, zdecydowanie bardziej szczegółowy, dokument doktrynalny, tyle że tajny. Tzw. czynniki oficjalne poinformowały jednak o jego głównych tezach. Plan obrony Federacji Rosyjskiej na lata 2016-2020 uznaje rozszerzenie NATO za zagrożenie dla bezpieczeństwa, oskarża USA i sojuszników o dążenie do dominacji na arenie międzynarodowej kosztem prowadzącej niezależną politykę Rosji. Dekret nr 560 o wejściu w życie od 1 stycznia 2016 roku planu został podpisany przez prezydenta Władimira Putina 16 listopada 2015. Nowy plan obrony zastąpił analogiczny dokument obowiązujący od 2013 r., co było o tyle oczywiste, że już na początku 2014 r. doszło do poważnych zmian w sytuacji bezpieczeństwa Rosji (aneksja Krymu, prozachodni rząd w Kijowie, wojna w Donbasie, kryzys w relacjach z Zachodem). Potem doszła jeszcze wojna syryjska, a dokładniej zaangażowanie się w nią Moskwy. Prace nad dokumentem prowadzono w ministerstwie obrony od połowy 2014 r. W październiku ub.r. naczelnik sztabu generalnego gen. Walerij Gierasimow zapowiedział, że przygotowywany plan obrony uwzględni m.in. nowe formy agresji stosowane przez Zachód, łączące „środki wojskowe i niewojskowe; metody polityczne, ekonomiczne i informacyjne”.\nSzczegółów nowego planu obrony (należy pamiętać, że to zupełnie inny dokument, niż doktryna wojskowa) nie ujawniono. Niektórych elementów można się jednak domyślać na podstawie wypowiedzi i już podjętych decyzji kierownictwa polityczno-wojskowego Rosji na przełomie roku. 11 grudnia na poszerzonym kolegium ministerstwa obrony (z udziałem prezydenta) minister Siergiej Szojgu przedstawił cele na rok 2016. Uwagę zwraca, w kontekście rosnącego zdaniem Moskwy zagrożenia ze strony NATO i USA, zamiar wzmocnienia sił na zachodnim, południowo-zachodnim i arktycznym kierunkach strategicznych. Jako element odpowiedzi na zagrożenie amerykańskie można uznać zapowiedź wprowadzenia do służby pięciu pułków Strategicznych Wojsk Rakietowych uzbrojonych w nowoczesne pociski (arsenał atomowy) oraz planowaną modernizację dziewięciu bombowców strategicznych (przenoszących broń jądrową). 14 grudnia odbyło się spotkanie z zagranicznymi attache wojskowymi. Naczelnik Sztabu Generalnego gen. Walerij Gierasimow przedstawił pogląd na strategiczną pozycję Rosji. Nie było tam zaskakujących rzeczy. Moskwa uważa, że międzynarodowy system bezpieczeństwa jest zagrożony przez terroryzm i ekstremizm, a sytuację pogarsza coraz bardziej „nieprzyjazna” postawa NATO wobec Rosji, kontynuacja ekspansji Sojuszu, jak też aktywność obcych sił militarnych w pobliżu granic Rosji. 12 stycznia podczas telekonferencji z kadrą dowódczą, min. Szojgu przedstawił cele na ten rok. Poziom nowoczesnego wyposażenia i uzbrojenia w siłach zbrojnych w roku 2016 ma wzrosnąć z 47 do 51 proc. Priorytetami mają być modernizacja atomowej triady, kontynuowanie niezapowiedzianych sprawdzianów gotowości bojowej, poprawa strategicznej mobilności, rozbudowa obrony przeciwlotniczej. Wszystko to jest zgodne z duchem Strategii Bezpieczeństwa Narodowego i wskazuje, że w centrum tajnego planu obrony jest konfrontacja zbrojna z USA i NATO. Już nie przeciwdziałanie regionalnym problemom czy zwalczanie „kolorowych rewolucji”, lecz możliwy konflikt na miarę tego, do którego przygotowywano się przez cały okres zimnej wojny.\nAnaliza ww. dokumentów prowadzi do wniosku, iż Moskwa zamierza dalej eskalować napięcie. Realnie jednak potencjał wojskowy Rosji, tudzież charakter reżimu, będącego w istocie kleptokracją z ładunkami atomowymi każe podejrzewać, iż mimo buńczucznego tonu światu nie grozi wojna nuklearna z udziałem Rosji. Podporządkowanie jednak całej polityki utrzymaniu władzy i pomysł, iż receptą na to nie jest współpraca, ale dalsza mobilizacja społeczna i wzmacnianie tendencji izolacjonistycznych każe z niepokojem patrzeć na kwestię bezpieczeństwa np. państw bałtyckich, a w dalszej perspektywie również Polski. Błędem przy tym jest analiza tego zagrożenia poprzez porównywanie potencjałów wojskowych Zachodu i Rosji, bowiem Rosja może rozpatrywać scenariusz wojenny, ale tylko wówczas, gdy jej efektem będzie wzmocnienie jej władz. Kreml może pójść na konfrontację zbrojną, ale tylko jeśli oznaczać to będzie wojnę krótką i zwycięską. Wysoki stopień gotowości bojowej armii, lotnictwa i floty FR każe założyć, iż Moskwa, w razie pogłębiania się kryzysu gospodarczego, może zdecydować się na pełny lub ograniczony w skali atak ale nie na NATO jako całość, ale np. na państwa bałtyckie. Jedyną stuprocentową gwarancją, iż tak się nie stanie byłaby stała obecność sił amerykańskich w potencjalnie zagrożonych państwach. Jeden bowiem tylko element Strategii Bezpieczeństwa Narodowego Rosji wydaje się prawdziwy – jest nim strach Moskwy przed Stanami Zjednoczonymi.\nzdjęcie: By Alexandergusev – alexandergusev.com, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=15166688


Dom na sprzedaż 3 pokoje Łódź Bałuty, 80 m2 - Gethome\ndom na sprzedaż 3 pokoje Łódź Bałuty, 80 m2\nOferuje Państwu do sprzedaży dom położony w malowniczej okolicy tuż przy lesie łagiewnickim - Krajobraz Wzniesień Łódzkich.\nNieruchomość składa się z domu o pow. ok 80mkw ( 3 pokoje, kuchnia, spiżarnia, łazienka z wc) oraz częściowego podpiwniczenia a także kilku budynków murowanych, które można zaadoptować na działalność gospodarczą według własnych potrzeb.\nDom położony jest na działce w kształcie trapezu o pow. 4058mkw w sąsiedztwie lasu.\nMedia: prąd, woda, kanalizacja, gaz w ulicy z możliwością podłączenia do posesji. Ogrzewanie- ekogroszek.\nZagospodarowanie terenu: drzewa oraz krzewy.\nTeren z dużym potencjałem do zamieszkania lub do prowadzenia działalności gosp. typu: motel, hotel czy restauracja.\nW pobliżu znajduje się kompleks hotelowo-restauracyjny AGAT oraz pracownicze ogródki działkowe.\nPołożenie nieruchomości z szybkim dojazdem do autostrady A1 i A2.\nNumer oferty: S924935\n3 pokoje330 m2\n3 pokoje136,69 m2\n3 pokoje280 m2\n3 pokoje294 m2


Anna N Blog: Nivea Visage - Pure Effect [R]\nNivea Visage - Pure Effect [R]\nJuż po Evencie i po wycieczce do Warszawy. Na razie nie będę zdradzać szczegółów, jeszcze czekam na zdjęcia, a wtedy wszystkiego się dowiecie.\nA dzisiaj recenzja paczki od firmy Nivea. Ktoś już używał? Jakie macie odczucia?\nOtrzymałam trzy wyżej ukazane produkty plus dwa kosmetyki do ust. Seria Pure Effect jest wydaje mi się nowością na rynku i bardzo często reklamowaną więc tym bardziej ucieszyłam się z wiadomości, że będzie mi dane ją wypróbować. Jest przeznaczona do cery z niedoskonałościami. Ma je zwalczać i zapobiegać powstawaniu nowych. Seria dodatkowo wzbogacona jest w ekstrakt z magnolii znany to z e swoich właściwości antybakteryjnych.\nSeria bardzo przyjemna, ale ma swoje plusy i minusy, ale po kolei.\nJak dla mnie nie nadaje się tylko do codziennego stosowania. Peeling raz na jakiś czas: tak, maseczka: owszem, żel: niekoniecznie. Dla mojej cery mieszanej z dużą skłonnością do wyprysków oraz podrażnieniami po trądziku drobinki zawarte w żelu są zbyt nachalne, jest ich zdecydowanie za dużo i za mocno "skrobały" mi twarz. Dzięki takiemu tarciu można tylko pogorszyć sobie stan skóry, a nie polepszyć. Dla dziewczyn z cerą tłustą, gdzie skóra jest grubsza i potrzebuje dobrego złuszczania kosmetyk idealny. Nadaje się także na plecy i dekolt, które mają skłonności do wyprysków.\nKrem na dzień. Stosowany przeze mnie pod makijaż ponieważ zaciekawiły mnie jego właściwości matujące. Owszem matuje i po dłuższym zaobserwowaniu utrzymuje ponad przeciętną długość utrzymywania efektu. Nie jest to kolosalna różnica w opozycji do innych kremów, które używałam, może godzina, półtorej.\nI tu byłam zaskoczona. 'Dziwne' to moje słowa po użyciu tego kosmetyku. Jak dla mnie ciekawy dodatek, zachęcający do częstszego mycia buzi i pozbywania się brudu całego dnia. Używałam go jako takiego odświeżacza i rozprężacza po długim dniu. Zdecydowanie łagodniejszy od Allin1. Co w nim takiego nietypowego? Sposób użycia: zwilżamy buzię ciepłą wodą, wycieramy ręce, nakładamy kosmetyk i wmasowujemy w twarz przez kilkadziesiąt sekund po czym zmywamy ciepłą wodą. Przy czym kiedy nasze suche ręce posiadające kosmetyk dotykają mokrej buzi możemy się podziewać przyjemnego efektu grzania. Takiego jakbyście miały palce co najmniej o kilkanaście stopni cieplejsze od twarzy. Ciekawe, hmm? Zachęcam do wypróbowania\nPodsumowując. Opakowania poręczne, ekonomiczne standardowo. Zapach przecudny i konia z rzędem temu, kto znajdzie mi perfum o podobnym zapachu! Magnolia pachnie przecudnie. Działanie kosmetyków po prostu normalne. Super produktem zwalczającym trądzik tego nie można nazwać (pamiętajcie problemy z uciążliwym trądzikiem rozwiąże dermatolog), ale do codziennej pielęgnacji dla osób zmagających się z niewielkimi problemami dotyczącymi trądziku młodzieńczego IDEALNE. Masz wypryski jeden lub kilka na jakiś czas? Wypróbuj, z pewnością się ich pozbędziesz :) Masz problemy i walczysz codziennie z nowym wypryskiem? Wybierz się do dermatologa, znajdzie odpowiedniejsze 100% skuteczne kosmetyki.\nDodatkowo chciałam jeszcze wspomnieć o pielęgnacji ust także nowości od Nivea. Nowy lekko koloryzujący balsam do ust Vitamin Shake nadaje ładny połysk i długo chroni usta, a także świetnie pachnie malinami i żurawiną. A SOS Lip Repair to doskonały produkt dla spierzchniętych i popękanych ust szczególnie na nadchodzącą zimę. Te produkty uwielbiam i z czystym sercem polecam. Z resztą Nivea zawsze w swojej gamie do pielęgnacji ust posiadała wspaniałe produkty. Pomadka ochronna? Dla mnie tylko od Nivea :)\nAnonimowy 24 listopada 2011 12:11\nOsobiście używam żelu do twarzy (All-in-1) i jestem niezadowolona. Mam skórę tłustą, z wypryskami. Tylko bardziej się świecę po umyciu twarzy tym kosmetykiem.\nAnastazja.xoxo 27 listopada 2013 05:36\nuwielbiam go. youngster-blog.blogspot.com


Pracownia Tereski: Porządki...\nWczoraj w mojej kuchni grasował potwór.\nKilka razy przed nosem przefrunęło mi jakieś coś. Nie dało się złapać dopiero wieczorem dorwałam łobuza i stwierdziłam, że to mol spożywczy. Nie mam pojęcia skąd to się wzięło! Wiedziałam jedno - czekają mnie generalne porządki. Na szczęście akurat dorobiłam się kilku fajnych pojemniczków i puszek więc połączyłam przyjemne z pożytecznym. Suszone grzyby i owoce, orzechy włoskie i laskowe, nalewki i zioła , które zdobyłam tej jesieni, trzeba było w końcu posegregować i umieścić w porządnych pojemnikach.\nTe dzisiejsze są najpierw posmarowane klejem, żeby zwiększyć przyczepność podłoża. Potem pokryte pastą strukturalną wymieszaną z akrylówką, ale nie za dokładnie, żeby farba się rozkładała nierówno. Robię to gąbeczką - wtedy efekt końcowy jest inny niż pociągnięcia pędzlem. Potem naklejam wzorek i lakieruję. Na te słoiki nie kładłam zbyt wielu warstw lakieru, bo zależało mi na tym, żeby były trochę takie chropowate jak np. terakota.\nWykorzystałam słoiki po kawie bo mają fajne złote zakrętki, których nie trzeba malować. Przypomniało mi się, że w szafce stoi jeszcze nieprzefiltrowana nalewka malinowa. Przepuściłam ją przez filtr do kawy - trochę to trwało - a potem przelałam do butelki, którą przerobiłam przy pomocy kleju na gorąco i pasty strukturalnej.\nPo tym całym przesypywaniu i przelewaniu okazało się, że nie tylko mam porządek, ale też zyskałam kilka pojemniczków, które z przyjemnością odnowię i przemaluję.\nAch! Byłabym zapomniała! Dowiedziałam się, że żeby te wstrętne mole się nie zalęgły trzeba porozkładać między zapasami liście laurowe albo goździki. Wzięłam więc kilka małych woreczków z cienkiej tkaniny, bo akurat miałam i powkładałam do nich trochę tych przypraw. Potem poukładałam w szafkach - goździki koło słodkich zapasów a liście laurowe koło wytrawnych . Kilka wetknęłam wręcz do puszek i słoików, ale oczywiście tak, żeby nie "pokłóciły" się ze sobą. Można też zrobić takie paczuszki po prostu z papierowych serwetek albo kawałków gazy i zawiązać sznurkiem albo gumką - recepturką.\nEtykiety: butelki na nalewki, decoupage, jak zrobić ładne butelki, ozdobne butelki, słoiczki, słoiczki decoupage, techniki decoupage, zdobienie klejem na gorąco, zdobienie słoików


Ciemnoszare męskie dresowe spodenki z lampasami - Odzież - Ciemnoszary | Royalfashion.pl - sklep z butami online\nCiemnoszare męskie dresowe spodenki z lampasami - Odzież\nBardzo wygodne męskie spodenki dresowe, wykonane z miękkiego materiału bawełnianego. Model zdobiony lampasami, posiada gumę w pasie, wiązane troczki oraz dwie zasuwane kieszenie po bokach. Doskonałe na lato! UWAGA: Dokładność pomiaru (+/-) 1 cm.\nKod produktu: Y-6262 D.GREY GU\nY-6262 D.GREY GU


Polityka | Gabinet Psychoterapii Psychodynamicznej w Gdańsku\nOpublikowany 13/08/2015 przez admin\nNa łamach „Polityki” pojawił się krótki tekst dotyczący marzeń sennych:\n„Z obserwacji przynajmniej niektórych psychologów wynika, że nadmiar złych snów nie powinien nas zanadto niepokoić. Wręcz przeciwnie.\nNaukowcy dzielą sen na poszczególne fazy, próbują oszacować, jak długo powinniśmy spać w zależności od wieku i indywidualnych potrzeb, wiedzą, jak zachowuje się organizm w porach czuwania i spoczynku. Mechanika procesu przechodzenia z jawy w sen i na odwrót wydaje się już dobrze wyjaśniona i opisana. Same sny – albo „marzenia senne”, jak je określał Zygmunt Freud – pozostają jednak tajemnicą.\nWiadomo, że gdy śnimy, wszystkie układy – od oddechowego po krążeniowy (z jednym wyjątkiem, o czym za chwilę) – funkcjonują tak jak za dnia. Dlatego budzimy się czasem zlani potem i mamy przyspieszony oddech. Psychologowie są zresztą zdania, że dobrze, gdy alarm budzika wyrywa nas właśnie z sennego marzenia – ponieważ organizm jest już niejako przygotowany do podjęcia dowolnej aktywności. Zasada ta nie dotyczy jednak mięśni – gdyby nocą służyły nam jak za dnia, spadalibyśmy z łóżek i podróżowali we śnie. (Na tym zresztą polega sennowłóctwo, problem lunatyków).\nSkąd się biorą sny i o czym świadczy ich treść – nie do końca wiadomo. Niektórzy za Freudem powtarzają, że sny to tzw. resztki codzienności. Innymi słowy: wracają do nas nocą wydarzenia i osoby zupełnie realne, ale też nieprzepracowane i stresujące sprawy. Od czasu do czasu męczą nas jednak sceny jak z horroru – budzimy się z krzykiem i płaczem, zdenerwowani, pobudzeni. Jak je wyjaśnić?\nZ szacunków Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu wynika, że koszmary miewa od 50 do 85 proc. dorosłych osób. Przytrafiają się też dzieciom (75 proc. dzieci pamięta przynajmniej jeden zły sen z wczesnych lat życia). Niepokojące, czasem – wydawałoby się – mało realistyczne sny chciałoby się wymazać z pamięci i zapomnieć. Tymczasem – przekonuje serwis naukowy Science of Us („New York Magazine”) – koszmary w gruncie rzeczy służą zdrowiu. A przynajmniej naszej kondycji psychicznej. (…)”\ncały artykuł jest do przeczytania na stronie internetowej tygodnika „Polityka”:\nZaszufladkowano do kategorii Artykuły, Prasa\t| Tagi: nieświadomość, polityka, psychoanaliza, sny, zygmunt freud\nZaszufladkowano do kategorii Artykuły, Prasa\t| Tagi: polityka, przemoc wobec dzieci, trauma, wykorzystywanie seksualne\nZaszufladkowano do kategorii Artykuły, Wywiady\t| Tagi: aleksytymia, emocje, polityka


Catering wegański Gniezno - dieta wegańska z dostawą!\nZaliczasz się do grupy osób, która nie lubi produktów odzwierzęcych, całkowicie z nich zrezygnowała, bądź musi je ograniczyć ze względów zdrowotnych? A może z troski o zwierzęta i planetę padła decyzja, żeby wykluczyć ze swojej codziennej diety wszelkie produkty odzwierzęce? Trafiłeś w dobre miejsce! Sprawdź, na czym polega dieta dla wegan i jak bezpiecznie wprowadzić ją w swoją rutynę – tak by organizm nie doznał szoku.\nJak catering wegański w Gnieźnie zapobiega niedoborom, stosując dietę wegańską?\nCatering wegański w rejonie Gniezna – oszczędność czasu i nie tylko!\nWeganie jedzą i piją jedynie produkty roślinne, z tego powodu naprzemiennie można mówić w tym przypadku o diecie roślinnej. Podstawą tego sposobu odżywiania są produkty zbożowe, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, ryż, makaron oraz kasze, które są urozmaicone różnymi dodatkami i przyprawami. W daniach wegańskich wykorzystuje się także nasiona, orzechy, grzyby, a nawet algi czy wodorosty.\nNależy pamiętać, że w diecie roślinnej odrzuca się mięso oraz wszystkie produkty odzwierzęce, a więc: ryby, owoce morza, nabiał, jaja, a nawet miód i żelatynę wieprzową. Należy poprawnie sprawdzać skład żywności, a w restauracji dopytać o dokładny skład dań.\nNajważniejsze założenie wszystkich diet to poprawa zdrowia oraz samopoczucia, zgubienie kilku kilogramów oraz zmiana przyzwyczajeń żywieniowych. By tak się stało, istotnejest dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, co w wypadku diety wegańskiej może wydawać się niemałym wyzwaniem. Na start warto zainwestować w catering dietetyczny w Gnieźnie, który współpracuje z doświadczonym dietetykiem – ułoży nam odpowiednio zbilansowany jadłospis oraz zaproponuje zestaw pudełek pięciu posiłków na każdy dzień. Zdarza się także, że alergie utrudniają samodzielne układanie diety, z tego też powodu dietetyk fachowo doradzi i zaplanuje jadłospis. Jeżeli masz problem z ustaleniem optymalnej kaloryczności dań – dietetyk także przychodzi z pomocą!\nDziś wybór produktów, które smakiem przypominają mięso jest ogromny. Natomiast czy gotowe posiłki oraz produkty, kupione w sklepie, odznaczone jako wegańskie są prozdrowotne? Czy nie rozsądniej postawić na sprawdzony catering, który zadba o nasze zdrowie idealnie zbilansowaną dietą? Ciekawe jest to, że prawie każdy składnik da się zamienić, by smakiem przypominał coś innego. Poniżej kilka przykładów.\njaja - Aquafaba to woda, w której gotowano rośliny strączkowe, np. ciecierzycę. Aquafaba może pełnić funkcję białek jaj. Istnieją także substytuty jajek w proszku i skrobia z tapioki. Dodatkowo pull off wypieków warto używać bananów zamiast jajek;\nA co ze słodyczami? Nie oszukujmy się, każdy z nas co jakiś czas ma ochotę na coś słodkiego. W diecie roślinnej także można pozwolić sobie na małe co nieco! Cateringi dietetyczne w swoim menu u Gnieźnie zazwyczaj na podwieczorek przygotowują mus czekoladowy z awokado, brownie z fasoli czy deser z nasionami chia. Pysznie, co nie?\nOdpowiednio zbilansowana dieta wegańska nie jest ryzykowna, a co ważne, zdrowa dla funkcjonowania organizmu w każdym wieku już od okresu dziecięcego! Dieta pomniejsza ryzyko miażdżycy, cukrzycy oraz chorób cywilizacyjnych. Osoby stosujące tę dietę rzadko chorują na nowotwory oraz mają unormowane ciśnienie krwi. Dieta wegańska to również idealny sposób na odchudzanie, ponieważ do efektów zalicza się również ograniczenie otyłości, czyli niższy wskaźnik BMI. Należy jednak mieć na uwadze, że każda dieta powinna być skonsultowana z dietetykiem i lekarzem, ponieważ każdy organizm różni się i może w inny sposób za na zmianę stylu życia.\nWiesz już, że dieta roślinna jest idealna dla Ciebie? Zobacz ofertę cateringu dietetycznego w Gnieźnie i postaw na gotowe posiłki dostarczone każdego dnia pod Twój adres o stałej godzinę. Zaoszczędź czas na planowaniu jadłospisu i kaloryczności oraz przygotowaniu dań. Spożytkuj ten czas na momenty z bliskimi, kariery albo rozwijanie swoich pasji.