kobiety w biznesie | Bliżej Sukcesu Blog\n„Kobiety zarabiają średnio o 30% mniej od mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje? Jedna kwestia to pracodawcy, którzy oferują kobietom niższe wynagrodzenie albo też spodziewają się niższych oczekiwań. Druga to ta, na którą same mamy wpływ i za którą jesteśmy bardzo często odpowiedzialne: na starcie prosimy o mniej niż jesteśmy warte. Pracując w HR, nie raz brałam udział w spotkaniach rekrutacyjnych i nie raz widziałam CV z oczekiwaniami finansowymi kobiet i mężczyzn na to samo stanowisko. Tam, gdzie mężczyzna wycenił pracę na stanowisku kierowniczym na „16 000”, kobieta powiedziała „12 000”. Tam gdzie mężczyzna oczekuje 6000 jako specjalista, kobieta prosi o 4200. Żaden pracodawca, nawet mając większy budżet, nie zaoferuje dużo wyższej pensji sam z siebie. Pozostawi ten zapas na przyszłe premie i podwyżki. Skoro Ty nie chcesz tych pieniędzy, weźmie je ktoś inny. Sytuacja ma się nieco inaczej na stanowiskach w administracji publicznej oraz opłacanych z budżetu państwa, gdzie konkretne stanowiska mają z góry określone widełki płacowe, choć i tutaj w niektórych przypadkach może być tak, że jednym przypadnie górna kwota widełek, a innym dolna. To wszystko jest powiązane z naszym przekonaniem, że nie jesteśmy wystarczająco dobre na dane stanowisko. Uważamy też, że na nasze miejsce czeka z pewnością wiele innych kobiet, które przyjdą pracować za jeszcze niższe wynagrodzenie, więc zaniżamy wartość naszych oczekiwań i w rezultacie otrzymujemy mniej.\nKolejną kwestią jest to, że kobiety częściej niż mężczyźni podejmują mniej płatne profesje. Więcej kobiet znajdziemy w zawodach związanych z edukacją, kulturą, w serwisach sprzątających, podczas gdy w zawodach związanych z technologią, IT, które są lepiej płatne, jest więcej mężczyzn. Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego w obszarach sfeminizowanych, gdzie pracuje większość kobiet, to mężczyzna jest na szczycie i zarządza? Tak jakby niewidzialna siła windowała go do góry, mimo że obok niego jest wiele kompetentnych kobiet znających się świetnie na swojej pracy. Literatura określa to zjawisko jako szklane ruchome schody — czyli szybki awans, a co za tym idzie, wzrost zarobków mężczyzn wykonujących zawody sfeminizowane, stereotypowo postrzegane jako „kobiece”. To właśnie mężczyźni trafiają na stanowiska kierownicze, związane z wyższymi zarobkami i większym prestiżem. Choć wiele kobiet wykłada na uczelniach wyższych i ma tytuł doktora czy profesora, to zwykle mężczyźni są rektorami. Tylko dwa uniwersytety w Polsce są zarządzane przez kobiety, a jeśli chodzi o uczelnie politechniczne, kierują nimi sami mężczyźni. Podobnie jest w działach finansowych w firmach. Stanowiska referentów, księgowych zajmują kobiety, a bardzo często dyrektorem finansowym jest mężczyzna. W sytuacji, kiedy mamy do czynienia ze stanowiskiem wiążącym się z władzą, prestiżem, decyzyjnością, a zatem atrybutami, które stereotypowo przypisywane są mężczyznom, odsetek mężczyzn wyraźnie wzrasta. Im wyższe stanowisko, tym wyższe zarobki, a skoro jest nas wciąż niewiele na kluczowych pozycjach w organizacjach, jasne wydaje się, że co do zasady zarabiamy mniej.\nCzasami długotrwała kariera w jednej firmie bywa również mniej opłacalna finansowo. Często spotykałam się z historiami, że osoba pracująca długo w jednej firmie prosiła o podwyżkę, która okazywała się niemożliwa. Nie było budżetu, widełki nie pozwalały, polityka firmy była taka, a nie inna. Przyczyny bywają różne i niekiedy rzeczywiście są prawdziwe. Jednak gdy osoba znajdowała sobie inną pracę i składała wypowiedzenie, nagle okazywało się, że podwyżka jest możliwa, aby tylko zatrzymać osobę na jej stanowisku pracy. Jedni zostają, inni, rozczarowani wcześniejszymi odpowiedziami, odchodzą. Lojalność i wieloletnia praca w jednej firmie daje nam poczucie bezpieczeństwa i pewnego komfortu. Wszyscy już nas znają, mamy wyrobione relacje i wiemy, czego się spodziewać. Nowa praca i nowa firma, choć oferuje nam szanse na wyższe zarobki, oznacza również wyjście ze strefy komfortu i konieczność sprawdzenia się w nowym środowisku pracy. Ponieważ nikt nas nie zna, musimy pokazać, na co nas stać, a to wiąże się z pewną niewiadomą. Nie wiemy dokładnie, z kim będziemy pracować, czy uda nam się zbudować takie relacje, jak byśmy chciały. Czasami takie ryzyko i postawienie przed sobą wyzwania może się opłacać. Bywa jednak, że kobiety są mniej skłonne do zmiany pracy, szczególnie jeśli mają dzieci i w obecnej pracy są w stanie w miarę dobrze godzić obowiązki zawodowe z rodzinnymi. Obawiając się drastycznych zmian lub konieczności pracy po godzinach, pozostają przy obecnej pracy, która choć nie daje im pełni satysfakcji finansowej, wydaje się sensownym kompromisem. Tak naprawdę bardziej obawiamy się wyobrażenia o tym, jak może wyglądać nowa praca, niż samej pracy. Jeśli czegoś się boimy, to potrafimy sobie na mnóstwo sposobów wytłumaczyć, dlaczego tkwienie w obecnej strefie komfortu, choć ma wiele wad, jest o wiele lepsze niż zmiana i nowe wyzwania.\nOczywiście nie uważam, że zmiana pracy to jedyna możliwość zwiększenia naszego wynagrodzenia. Jeśli mamy takie możliwości w firmie, w której pracujemy, powinnyśmy z nich korzystać. Nie da się postawić znaku równości pomiędzy wszystkimi firmami. W każdej jest inaczej, panuje różna kultura organizacyjna, obowiązują różne polityki i podejścia do kwestii wynagrodzenia i rozwoju. Musimy wybrać to, co nam odpowiada i na czym nam zależy. Zwykle większe pieniądze oznaczają większą odpowiedzialność, ale niejeden raz spotkałam się z sytuacjami, gdzie dysproporcje w zarobkach były bardzo duże mimo podobnego poziomu odpowiedzialności.\nNaszym podstawowym błędem jest to, że nie negocjujemy naszego wynagrodzenia, w przeciwieństwie do mężczyzn, którzy robią to regularnie. Na rozmowach rekrutacyjnych, kiedy pada pytanie o oczekiwania finansowe, nie wiedzieć czemu czujemy się niekomfortowo. A przecież to transakcja wymienna. Ty dajesz swój czas i swoje kompetencje, a firma Ci za nie płaci. Jednak wiele z nas nie traktuje tego w ten sposób. Raczej czujemy się jako osoba skazana na łaskę i niełaskę pracodawcy, który albo nam pracę da, albo nie da. To powoduje, że niewłaściwie się pozycjonujemy w rozmowie. Zamiast po partnersku, stawiamy siebie niżej. Kiedy pada oferta, zwykle godzimy się na to, co zostało zaoferowane. Dopóki same nie uwierzymy, że nasz potencjalny pracodawca potrzebuje właśnie nas i naszych umiejętności i doświadczenia, dopóty będziemy na straconej pozycji negocjacyjnej.\nNa rozmowach rekrutacyjnych na pytanie o oczekiwania finansowe zbyt często z ust kobiet pada pytanie: „A ile państwo proponujecie”? albo stwierdzenie „sama nie wiem, jakoś się dogadamy”, „w obecnej pracy zarabiam X, więc chciałabym troszeczkę więcej, jeśli miałabym przejść” i inne podobne wypowiedzi. Po usłyszeniu takich słów żaden pracodawca nie zaproponuje Ci fantastycznej pensji. Słysząc już na starcie w Twoim głosie niepewność co do świadomości Twojej wartości, może nawet się zawahać, czy na pewno jesteś odpowiednią kandydatką na proponowane stanowisko. Nie chodzi o to, że masz zażądać kwoty X i koniec. Nie tędy droga. Rozmowa to negocjacje, więc nie musi być tak, że kwota, którą zaproponujesz, jest ostateczna. Dlatego warto, abyś zawczasu wyceniła swoją pracę na absolutne minimum, z którego będziesz zadowolona, oraz zdecydowała, jaka kwota byłaby dla Ciebie motywująca na dłuższy okres i mogłaby Cię skłonić do podjęcia ryzyka i przejścia do nowej firmy. Warto zacząć od kwoty marzeń, ale nigdy nie schodzić poniżej swojego minimum. Zachęcam Cię do odwagi i sięgania po więcej. Nie mam tutaj na myśli arogancji i tupetu niepopartego konkretnymi wynikami. W większości przypadków obserwuję jednak, że choć mamy wyniki i robimy bardzo wiele, nie doceniamy same siebie. Nie oczekujmy więc, że ktokolwiek nas doceni, jeśli nie będziemy znały swojej wartości. Moja zachęta nie ma nic wspólnego z nakłanianiem Cię do bycia roszczeniową i snuciem nierealnych oczekiwań w sytuacji, gdy nie masz doświadczenia, kompetencji ani wiedzy.\nZnam kilka historii — w tym jedną swoją — że gdy okazało się, że otrzymujemy szansę na wymarzoną pracę, jesteśmy tak szczęśliwe, że kwestie finansowe odkładamy na dalszy plan. Czasami mam wrażenie, że byłybyśmy skłonne pracować za połowę tego, co zarabiamy aktualnie, dla samego faktu, że dostajemy tę konkretną pracę, na tym konkretnym stanowisku. To szczęście jest bardzo złudne i z pewnością odkładanie finansów na dalszy plan jest mało rozsądne. To tak jak w przypadku zauroczenia: w pierwszej chwili nie liczy się nic innego, tylko obiekt naszych westchnień, ale kiedy emocje opadną, dopada nas rzeczywistość (niekoniecznie szara), która bardzo szybko otwiera nam oczy. Kiedy uświadomisz sobie, jak wiele zaangażowania i czasu wkładasz w nową pracę, i zderzysz to z niedoszacowanymi zarobkami, praca marzeń przestanie nią być. Gwarantuję Ci, że będziesz wtedy sfrustrowana. Byłam w podobnej sytuacji. Kiedy dowiedziałam się, że mam szansę na pracę w pewnej firmie, mało nie uniosłam się w powietrze z radości. Pieniądze zeszły na drugi plan i myślałam, że choćby mnie chcieli w tej firmie za takie same pieniądze, jakie mam obecnie, to i tak warto. Jak dobrze się stało, że kubeł zimnej wody na głowę wylał mi mój mąż, który w momencie, kiedy ja prawie eksplodowałam ze szczęścia, powiedział, że ta oferta w ogóle nie jest atrakcyjna. W pierwszej chwili byłam wściekła. Jak to: nie jest atrakcyjna, chyba się przewrócił i uderzył w głowę — myślałam. Jednak po chwili rozmowy, podczas której unaocznił mi, że to ja tak naprawdę jestem bardziej potrzebna firmie niż ta firma mnie, zmieniłam swoje podejście. Dzięki tej rozmowie zrozumiałam wszystko to, o czym zapomniałam, zachłystując się swoją „pracą marzeń”. Ta rozmowa pozwoliła mi zrozumieć, dlaczego to właśnie ja jestem najodpowiedniejsza do tej roli, jakie mam atuty, których firma potrzebuje, dlaczego będzie trudno znaleźć inną osobę na to stanowisko. Z taką świadomością mojej wartości dla tej organizacji miałam poczucie, że rozmowa odbyła się po partnersku. Polecam wszystkim to uczucie. Było spokojnie i merytorycznie. Argumenty, które przygotowałam, również były zasadne i rozsądne. Taka rozmowa nie tylko pozwala wynegocjować lepsze wynagrodzenie, ale także umacnia Twoją pozycję w firmie już na starcie.\nRozmowy rekrutacyjne i zmiana pracy to nie jedyne okazje, aby zawalczyć o swoje wynagrodzenie. Są nimi również awanse oraz roczne rozmowy oceniające, które odbywają się w wielu organizacjach. Po raz kolejny z żalem zauważam, że nie wykorzystujemy tych szans tak dobrze, jak byśmy mogły. W sytuacji, gdy mamy już dłuższą relację z przełożonymi, zdarza się, że obawiamy się poprosić o podwyżkę, myśląc, że z tego powodu ucierpi na tym nasza relacja z daną osobą.\nMam pełny dostęp do wynagrodzeń w moim dziale, ponieważ przez moje ręce przechodzą rozliczenia płac w firmie. Po procesie awansów i podwyżek okazało się, że w moim zespole wszystkie kobiety otrzymały jednakowe podwyżki, które były o połowę niższe od podwyżek, które dostali koledzy. Nie mogłam w to uwierzyć i czułam ogromną niezgodę wewnętrzną na to, co się stało. Do tego dobrze wiedziałam, że zarówno ja, jak i koleżanki regularnie zdobywamy nowe certyfikaty niezbędne do wykonywania naszej pracy, jesteśmy bardziej kompetentne, lepiej znamy język angielski i bez problemu radzimy sobie w komunikacji. Nasi koledzy w zespole bardzo często okazywali się niekompetentni w pewnych zagadnieniach, a mimo to oni dostawali ważne zadania do realizacji. Kończyło się to tak, że przychodzili do nas po pomoc, a zadania oddawali przełożonemu jako swoje. Kiedy pewnego dnia otrzymałam wskazówkę od przełożonego, abym w razie problemów w pewnym zadaniu poprosiła o pomoc kolegę, który jego zdaniem był ekspertem, zagotowało się we mnie. Od pół roku to ja regularnie go wspierałam i pomagałam w korzystaniu z podstawowych programów w naszym dziale. Co więcej, przychodził do mnie i do koleżanek po pomoc w sformułowaniu prostych zdań po angielsku, kiedy miał napisać coś do centrali. Zebrałam się w sobie i poruszyłam te kwestie z moim przełożonym. Powiedziałam, że wiem, że w normalnej sytuacji nie miałabym dostępu do takich danych, ale skoro już mam, to nie mogę dłużej milczeć. Powiedziałam, że nie rozumiem, skąd wynikają takie dysproporcje w naszych podwyżkach. Przełożony był wyraźnie zmieszany, powiedział, że nie miał świadomości, że tak to wygląda, ponieważ on tylko zatwierdzał te kwoty, ale proponował je inny menedżer, do którego miał pełne zaufanie. Obiecał, że od tej pory bardziej uważnie przyjrzy się tym kwestiom i upomni menedżera, jednak nie jest w stanie zmienić już tych kwot. Jedyne, co wywalczyłam, to zwiększenie mojej podwyżki, bo jako jedyna z zespołu zdecydowałam się zareagować. To przykre, że o wszystko musimy walczyć, że jako kobiety nie możemy liczyć na sprawiedliwe wynagrodzenie, a co więcej, że pomimo wyższych kompetencji otrzymujemy mniejsze pieniądze.\n— Agnieszka, specjalistka ds. rozliczeń w firmie z branży FMCG\nW większości sytuacji nie mamy tak dokładnych danych jak w historii powyżej. Tak naprawdę nie chodzi o to, by o swoją pensję i podwyżkę zadbać tylko dlatego, że ktoś inny dostaje więcej, ale dlatego, że to właśnie my wyceniamy naszą pracę na więcej.\nInna historia, opowiedziana mi przez dziewczynę, która przechodziła roczną rozmowę oceniającą, zawiera zdanie, które nigdy nie powinno paść z Twoich ust na takiej rozmowie. Najpierw zapytała, czy ma szansę na podwyżkę. A kiedy przełożony spytał, o jakiej kwocie myślała, odpowiedziała. „Cokolwiek dostanę, będę się cieszyła”. Pamiętaj: jeśli prosisz o cokolwiek, dostajesz cokolwiek, czyli w bardziej drastycznym tłumaczeniu — byle co. Jeśli nie wiesz, czego chcesz, dostajesz cokolwiek. To tak, jakbyś na pytanie, czego się napijesz, odpowiedziała „cokolwiek” i dostała wodę z kałuży.\nChoć świadomość kobiet rośnie, wciąż jeszcze wynagrodzenia są tematem, gdzie można zaobserwować dysproporcje. Nasza kultura jest też dość powściągliwa, jeśli chodzi o otwarte rozmowy o finansach. Jednak sporo na tym tracimy, bo nie orientując się w zarobkach, nie mamy porównania i nie wiemy, czy nasze wynagrodzenie jest rynkowe, czy też mocno zaniżone. Poziom naszych zarobków bardzo często staje w miejscu w momencie, kiedy zachodzimy w ciążę. Jeszcze bardzo wiele firm i organizacji traktuje kobietę w ciąży jako niepełnowartościowego pracownika, któremu nie przysługują podwyżki, premie czy też udział w szkoleniach pozwalających na podnoszenie kompetencji. Inna sprawa, że czasami kobiety w ciąży same decydują się na bardzo wczesne zwolnienia lekarskie i nie chcą przyjmować projektów do realizacji w obawie, że za chwilę już ich nie będzie, więc dodatkowe zaangażowanie nie ma sensu. Jednak nie jest to regułą. Wiele zależy od kobiety i od tego, jakie relacje ułożyła sobie z pracodawcą zarówno przed ciążą, jak i w jej trakcie. Prawda jest taka, że wpływ mamy tylko na siebie, więc jeśli jest coś, co same możemy zrobić w tym zakresie, to zróbmy to, biorąc pod uwagę bilans zysków i strat. Przynajmniej nie będziemy miały do siebie pretensji, że o coś nie zadbałyśmy.\nW pewnym banku w dziale HR moja znajoma Kinga na stanowisku specjalisty ds. szkoleń i rozwoju była odpowiedzialna za nowy projekt związany z wdrożeniem w organizacji narzędzia diagnostycznego indywidualnych stylów działania. Wraz z kilkoma innymi pracownikami działu HR miała zostać przeszkolona z używania narzędzia i stosowania go w celach diagnostycznych i rozwojowych dla pracowników. Dwa tygodnie przed planowanym szkoleniem poinformowała pracodawcę, że jest w ciąży. Następnie przeprowadziła proces wyboru narzędzia i dostawcy, przygotowała cały projekt, umowy, ustalenia oraz szkolenie, po czym… dowiedziała się od swojej szefowej, że ta na jej miejsce wyznaczyła inną osobę. Szefowa powiedziała, że będzie to dla firmy nieopłacalne, bo za chwilę Kinga odejdzie na urlop macierzyński, więc lepiej, aby nie zabierała miejsca innym. Koleżanka była bardzo rozczarowana. Bardzo zależało jej na udziale w szkoleniu i na uzyskaniu certyfikacji z tej metody. Chciała rozwijać się w ramach swojego obszaru, a to szkolenie było dobrą okazją zdobywania nowych kompetencji. Była dopiero w trzecim miesiącu ciąży i przed nią zostało kilka miesięcy pracy. W tamtym czasie urlopy macierzyńskie trwały tylko 18 tygodni, zatem nie znikała na długi okres. Niestety, w szkoleniu nie wzięła udziału.\nTen przykład pewnie nie jest odosobniony. Byłby może bardziej zrozumiały, gdyby chodziło o przeszkolenie jednej jedynej osoby, która miała dalej być odpowiedzialna za wdrażanie narzędzia i która byłaby potrzebna przez okres nieobecności koleżanki. Ale w tej sytuacji to przykład bardzo niesprawiedliwego potraktowania kobiety w ciąży.\nJeśli kobiety w ciąży traktowane są jak niepełnowartościowi pracownicy, to tym samym tracą możliwości rozwoju, a co za tym idzie, zdobywania nowych kompetencji i stawania się lepszymi specjalistkami w swojej dziedzinie. A lepsza specjalistka to potencjalnie wyższe wynagrodzenie. Do tego dochodzi problem braku oceny oraz podwyżki w okresie ciąży. Zbyt często zdarza się, że kobiety, które przed zajściem w ciążę osiągały znakomite wyniki, w momencie kiedy poinformują o ciąży pracodawcę, tracą szansę na podwyżkę, którą miałyby szansę dostać, gdyby w ciąży nie były. Zwykle w organizacjach średnio raz do roku odbywa się proces oceny wyników pracy. Czasami, kiedy kobieta jest w ciąży, nie ma szansy przepracować pełnego roku podlegającego ocenie. Oczywiście wszystko zależy od organizacji i momentu, w którym taka ocena się odbywa. Jeśli kobieta pracowała przez prawie cały okres podlegający ocenie, powinna zostać za ten czas oceniona proporcjonalnie i otrzymać podwyżkę, jeśli byłaby ona zasadna w przypadku przepracowania całego roku. Tak się jednak nie dzieje zbyt często. Tylko nieliczne organizacje zapewniają taki sprawiedliwy proces. Brak ocen i podwyżek przyczynia się w dużym stopniu do dysproporcji w zarobkach kobiet i mężczyzn. Mężczyźni nie spotykają się z takimi sytuacjami, ponieważ po pierwsze, nie chodzą w ciąży, a po drugie, nadal bardzo rzadko korzystają z urlopów rodzicielskich. W czasie kiedy my, kobiety, przebywamy na urlopie macierzyńskim, nasi koledzy nadal pracują i budują swoje kariery. Jeśli kobieta zachodzi w ciążę dwa razy i dwukrotnie nie jest oceniona i nie dostaje podwyżki, jest naprawdę dużo stratna. Oczywiście nie można mieć pretensji do osób, które w tym czasie pracują i rozwijają się. Problemem jest system niezapewniający kobietom w ciąży sprawiedliwego procesu oceny. Jeśli do tego wszystkiego dodamy fakt, że na starcie prosimy o niższe wynagrodzenie, to nie dziwne, że na mecie kończymy z pensją niższą od naszych kolegów na podobnych stanowiskach.”\n„Skoro czytasz tę książkę, pewnie dobrze wiesz, że liczba kobiet na najwyższych stanowiskach wciąż jest niedostateczna. Prawdopodobnie zastanawiasz się, dlaczego tak jest, mimo że jesteśmy świetnie wykształcone, znamy języki, jesteśmy zorganizowane, mądre i inteligentne. Czy czegoś nam brakuje? Może nie mamy predyspozycji do prowadzenia biznesu na najwyższym poziomie, bo mężczyźni robią to po prostu lepiej? A może sama miałaś kiedyś kobietę szefa i się z nią nie dogadywałaś? Te ciągłe humory… Z facetem łatwiej się porozumieć. Szybko, krótko, konkretnie i na temat — tak mawiają zwolennicy męskiego zarządzania. Owszem, nieliczni chwalą sobie pracę z kobietami. A dlaczego nieliczni? Dlatego, że tylko około 15% kobiet zajmuje kluczowe pozycje w organizacjach, stąd też kobieta dyrektor czy członkini zarządu to wciąż wyjątek potwierdzający regułę, że na wysokich pozycjach rządzą mężczyźni.\nDawno temu, kiedy kobiety siedziały w domu — choć słowo „siedziały” jest zupełnie nietrafione — mężczyźni tworzyli podwaliny pod dzisiejszy biznes. Męskie preferencje co do sposobu działania nie miały żadnej przeciwstawnej siły. Mężczyźni urządzili biznes po swojemu i długo strzegli dostępu do tego świata przed kobietami. Zadbali o to, aby było im wygodnie, a przede wszystkim, aby reguły były dla nich zrozumiałe. Trudno się dziwić — pewnie gdyby sytuacja była odwrotna, też urządziłybyśmy sobie świat biznesu po naszemu. W męskim świecie liczy się bycie samcem alfa, bycie najlepszym. Władza jest synonimem prestiżu. Mężczyźni pragną rządzić, być na szczycie, rywalizować. Komunikują się bardzo bezpośrednio, choćby miało to kogoś zranić. Na uczucia i emocje w biznesie nie ma miejsca. Trzeba grać twardo, konkretnie, dynamicznie. Jeśli czegoś się pragnie, to jasno mówi się o swoich oczekiwaniach. Duma odgrywa ogromną rolę. Urażony i niedoceniony mężczyzna, który uważa, że powinien być awansowany, prędzej odejdzie niż pozostanie w firmie, czekając cierpliwie na odpowiedni czas. Mężczyźni własne sukcesy przypisują sobie i swojej przebojowości, inteligencji i przedsiębiorczości. Są pewni siebie i mają większą skłonność do ryzyka niż kobiety. Dopóki kobiety nie miały praw wyborczych, ani żadnych innych, problemu w zasadzie nie było. Prawie nikt nie kwestionował faktu, że to kobieta zostaje w domu i zajmuje się potomstwem, doskonali się w roli pani domu, kucharki, praczki i sprzątaczki. Dziś z wiele z nas z niedowierzaniem czytałoby poradniki dobrej żony z 1819 r., w której autorka przekonywała, że książki i studiowanie języków to nie zadania dla kobiety. Niestety, w wielu polskich domach nadal panuje system, w którym to mężczyzna jest w centrum wszechświata i nawet jeśli kobieta jest aktywna zawodowo, to jej obowiązki w domu się nie zmieniły. Nadal większość obowiązków domowych spoczywa na barkach kobiet.\nKultura tworzona przez wieki ukształtowała współczesny świat oraz kobiece i męskie role w społeczeństwie. Mimo że już dziś posiadamy prawa wyborcze, możemy pracować, rozwijać się, decydować o sobie, mieć męża lub nie mieć, zarabiamy, jesteśmy niezależne finansowo, to wciąż podskórnie można odczuć naleciałości dawnych lat. Wciąż daje się zauważyć wyższość mężczyzny nad kobietą — do radia i telewizji zaprasza się głównie mężczyzn jako ekspertów komentujących wydarzenia na świecie, prelegenci na konferencjach to również w przeważającej większości mężczyźni. To jakby znak, że to, co padnie z męskich eksperckich ust, ma większą wartość niż to, co powiedzą kobiety. Sytuacja oczywiście się zmienia, jednak powoli. Na szczęście powstaje coraz więcej inicjatyw promujących kobiecą eksperckość. Kilka lat temu Olga Kozierowska prowadziła cykl audycji radiowych i telewizyjnych pt. Sukces Pisany Szminką, do których zapraszała właśnie kobiety, aby dzieliły się swoją wiedzą. Powołała do życia konkurs promujący kobiece sukcesy — Bizneswoman Roku — dzięki któremu wiele kobiet mogło wyjść z cienia i pokazać, co potrafią. Bianka Siwińska założyła fundację Perspektywy promującą kobiety w nowych technologiach. Sieć Przedsiębiorczych Kobiet również promuje kobiece biznesy i pomaga młodym kobietom zakładającym start-upy pozyskać finansowanie dla swoich pomysłów. Wiele firm zaczyna powoływać do życia programy wewnętrzne promujące równość płci. Kobiety niewątpliwie dziś chcą zdobywać świat, są coraz bardziej aktywne i coraz bardziej widoczne, co nie zmienia faktu, że do pełnej równości mają jeszcze daleką drogę.”


Syndyk sprzeda laptop Dell – SyndykAukcje.pl\nSyndyk sprzeda laptop Dell\nSyndyk Masy Upadłości sprzeda z wolnej ręki laptop DELL Latitude D620 za cenę nie niższą niż 300,00 zł (słownie: trzysta złotych) brutto.\n– stan: używany, dobry, lekkie zarysowania na obudowie,\n– pamięć RAM: 1,99 Gb,\n– w zestawie: kabel zasilający,\n– system: Windows XP.\nLaptop można obejrzeć po wcześniejszym umówieniu się z Syndykiem.\nOferty należy składać do dnia 13 października 2021 r. drogą mailową (na adres wskazany w tym ogłoszeniu) lub osobiście/drogą pocztową na adres: Kancelaria Syndyka Patrycja Kaczor, ul. Sienkiewicza 13, II p., 38-400 Krosno (liczy się data wpływu oferty).\nW ofercie należy podać: imię i nazwisko/nazwę oferenta, adres, numer telefonu oraz propozycję ceny zakupu (co najmniej cenę minimalną z danego ogłoszenia).\nOtwarcie ofert nastąpi w dniu 14 października 2021 r. o godz. 12.00 w Kancelarii Syndyka.\nW przypadku otrzymania przez Syndyka więcej niż jednej oferty ‒ wybrana zostanie oferta, która będzie zawierać najwyższą cenę zakupu. Natomiast w sytuacji, gdy kilka otrzymanych ofert będzie zawierała taką samą najwyższą cenę zakupu, Syndyk przeprowadzi aukcję na sprzedaż ww. telefonu.


"Basia 3". Najlepsza przyjaciółka przedszkolaków powraca do kin [zwiastun, patronat NaM] | Koszalin Nasze Miasto\nred. 07.11.2019 Zaktualizowano 07.11.2019\n„Jestem Basia, mam pięć lat, w paski bluzę, w paski świat. W paski humor ciągle mam...” - śpiewa bohaterka tego sympatycznego, animowanego serialu. Od piątku (8 listopada) Stowarzyszenie Nowe Horyzonty i Grupa Smacznego zapraszają do kin na nowe odcinki serii o perypetiach tej rezolutnej pięciolatki: „Basia i bałagan”, „Basia i Titi”, „Basia i Mama w pracy” oraz „Basia i Boże Narodzenie”.\nBałagan i Titi\nTym razem dziewczynka będzie musiała stawić czoło nowym wyzwaniom. W pierwszym odcinku zmierzy się z domowym bałaganem i obowiązkami. „Basia i Titi” to z kolei opowieść o tym, jak do przedszkolnej grupy dołącza ciemnoskóry chłopiec. Basia chce się z nim bawić, ale nowy kolega jest zamknięty w sobie, w dodatku mówi w obcym języku. Dziewczynka musi też poradzić sobie z uczuciem zazdrości, bo jej przyjaciółka zaczyna poświęcać chłopcu więcej czasu niż jej.\nKolejny odcinek serii opowiada o tym, jak mama naszej bohaterki, nagle dostaje pracę i nie może chwilowo zajmować się codziennymi obowiązkami. Kto ją w tym wyręczy?\nW ostatnim odcinku serii Basia i jej rodzina przygotowują się do Bożego Narodzenia. Wszystkim zależy na tym, by święta się udały. Jest jednak pewien problem - mama, która zazwyczaj czuwała nad wszystkim, poślizgnęła się na masie piernikowej i złapała kontuzję. Czy przygotowania mogą się udać bez niej? Kto upiecze pierniki, ubierze choinkę i posprząta bałagan? „Basia i Boże Narodzenie” to historia o tym, że święta wcale nie muszą być idealne. Ważne, by spędzić je z bliskimi.\nSerię „Basia 3” będzie można zobaczyć w kinach studyjnych, Multikinie i kinach sieci Helios w całej Polsce.\nZobacz zwiastun serii "Basia 3":\nMateriał oryginalny: "Basia 3". Najlepsza przyjaciółka przedszkolaków powraca do kin [zwiastun, patronat NaM] - Warszawa Nasze Miasto\nWeekend w Green Pubie w Koszalinie. Zobacz zdjęcia\n"To tylko sex" -pikantny spektakl dla dorosłych\nKrystyna Janda w spektaklu „Zapiski z wygnania” w Koszalinie\nW teatrze z humorem, czyli „Mayday”\nLato w klubie Bajka w Mielnie w 2011 roku. Zobacz archiwalne zdjęcia!\nLato w klubie Bajka w Mielnie w 2011 r. ARCHIWALNE ZDJĘCIA\nDisco polo w deszczu [NOWE ZDJĘCIA]\nGordon i Paddy film\nGordon i Paddy anima...\nGordon i Paddy premi...\n„Gordon & Paddy”. Komisarz ropuch na tropie leśnych zagadek\nPięknie animowana historia przyjaźni myszki i komisarza ropucha, którzy łączą siły, by chronić mieszkańców lasu. Czy wspólnie rozwiążą kolejną kryminalną zagadkę?


opisz miejsce swoich marzeń... - Zadane.pl\nOpisz miejsce swoich marzeń\nprzez kasiula59 11.02.2010\nMoim miejscem marzeń jest niebo gdzie chcę trafić kiedy umrę i tak naprawdę nie potrzebuje niczego więcej. Znajdują się tam moi koledzy i mam tam komputer TV mieszkanie z basenem i fajną dziewczynę xD\nMoje Miejsce Marzeń to Dom Marzeń. Dom moich Marzen jest przeogromny i znajduje się na orbicie okołoziemskiej. Na dachu jest lotnisko dla wahadłowców, z którego można się dostać w każde miejsce na Ziemi. Dzięki teleportacji błyskawicznie można się przenieść na każde piętro. W tym niesamowitym domu w ogóle nie trzeba chodzić. Wystarczy usiąść na latającym fotelu i wybrać miejsce, do którego chce się polecieć. Wszystkie urządzenia w domu są całkowicie skomputeryzowane i sterowane myślami. Nie trzeba nawet umieć posługiwać się ekspresem do kawy, żeby ja zaparzyć.


spodenki sportowe męskie ASICS CAMOU LOGO KNIT SHORT / 131468-0714 | runnersclub.pl sklep dla biegaczy\nspodenki sportowe męskie ASICS CAMOU LOGO KNIT SHORT / 131468-0714\nKod produktu: FUAS-060 / 131468-0714\nOszczędzasz 55% (103,01 zł).\nKrótkie spodenki sportowe doskonałe do różnego rodzaju aktywności w ciepłe dni. Miękki materiał z zawartością bawełny nie powoduje otarć ani podrażnień, a regularny krój zapewnia swobodę ruchów. Z przodu umieszczono dwie praktyczne kieszenie otwarte. Elastyczny pas regulowany jest sznurkiem dla lepszego dopasowania.\nKieszeń: dwie otwarte z przodu


Kazimierz Kutz: Sól ziemi… – retrospektywa filmowa | 13. Festiwal Filmu i Sztuki Dwa Brzegi | Lubelskie\nKazimierz Kutz: Sól ziemi… – retrospektywa filmowa\nKazimierz Kutz był jedną z największych osobowości w historii polskiego kina. Był niezwykle aktywnym człowiekiem, reżyserem filmowym i teatralnym, scenarzystą, politykiem, apologetą Śląska i śląskości. Pochodził z rodziny robotniczej, był synem kolejarza, ale też – co wywarło na artystę ogromny wpływ – powstańca śląskiego. Nazwisko zmarłego w ubiegłym roku reżysera i jego „małą ojczyznę” Śląsk wymienia się jednym tchem, choć twórca ten poruszał w przeważającej mierze kwestie uniwersalne. Szerokiej publiczności znane są nie tylko jego filmy, ale też spektakle teatralne, zaskakujące nowatorską formą, poruszające ważne kwestie współczesnego świata.\nPubliczności festiwalu Dwa Brzegi zaprezentujemy w ramach RETROSPEKTYWY REŻYSERSKIEJ sześć filmów, począwszy od wczesnego, artystycznego „Nikt nie woła” a skończywszy na rozrachunkowej „Śmierci jak kromka chleba”, filmu, który Kutz nakręcił już w wolnej Polsce, wstrząśnięty wydarzeniami stanu wojennego.\nPrawdziwie i w pełni zasłużone uznanie przyniosły mu filmy z tzw. tryptyku śląskiego. Entuzjastycznie przyjęte zarówno przez publiczność jak i krytykę filmową. Filmy poprzedzone pieczołowitymi przygotowaniami i zrealizowane z niezwykłą dbałością o detal i realia. To obrazy liryczne, symboliczne, mocno osadzone w śląskiej rzeczywistości i kontekście historycznym a jednak zyskujące dodatkowy, metafizyczny i uniwersalistyczny wymiar. Na przestrzeni lat ewoluowało i zmieniało się spojrzenie samego reżysera na podejmowane tematy. „Sól ziemi czarnej” (1969) jest nieomal biblijną przypowieścią, „Perła w koronie” (1971) opowieścią o historii miłości, ale też łączącej ludzi solidarności. „Paciorki jednego różańca” (1979) pokazują pewien kres – mała ojczyzna, noszona w sercu, pielęgnowana w drobnych przejawach, tradycji, języku ale nieuchronnie zanikająca, roztapiająca się w większym kulturowym organizmie.\n„Śmierć jak kromka chleba” (1994) to film wyrażający szczególnie czułą strunę Kutza. To nie jest opowieść, którą snuje potomek powstańca śląskiego czy wnikliwy obserwator współczesności. To świadectwo naocznego świadka, noszącego w sercu niezabliźnioną ranę. Nastrój filmu podkreśla podniosła muzyka Wojciecha Kilara, z którym Kutz wielokrotnie współpracował.\nŚląskość w filmach Kutza, czy to jako temat wiodący, czy tło jest ukazana w sposób realistyczny, lecz nie sposób odmówić jej wyjątkowego uroku. To obszar lokalny, małoojczyźniany, ale zarazem sprowadzalny do uczuć i myśli fundamentalnych i wartości uniwersalnych. Cieszymy się, mogąc zaprosić Państwa w tę podróż, na intelektualny i emocjonalny dialog pomiędzy znakomitym twórcą a publicznością.\n« „Świat pod namiotem” na Dwóch Brzegach Lekcje kina na Dwóch Brzegach »


Rosną ceny surowców. Miasta szacują, ile dopłacą do ciepła - GazetaPrawna.pl\n5 maja 2022, 07:24\nZ danych z 32 składów węgla we wszystkich województwach (badanie zlecone przez Polski Alarm Smogowy) wynika, że od stycznia ub.r. średnia cena węgla wzrosła ponad 100 proc. / Shutterstock\nCzym się ogrzewamy / Dziennik Gazeta Prawna - wydanie cyfrowe\nceny węgla ceny energii ubóstwo energetyczne Polski Alarm Smogowy zielonapolska\nJakie podstawy do tych wzrostów? Spekulacja i golenie frajerów ! Boże błogosław Amerykę


Wyścigi samochodowe, przyciągające wielu widzów – Portal motoryzacyjny 24h\nWyścigi samochodowe dostarczają bardzo dużo rozrywki osobom w różnym wieku, zarówno samym kierowcom rajdowym, ale i widzom, którzy obecni są na trybunach przy torze lub przed telewizorami. Takie wyścigi są bardzo popularne, choć istnieje wiele różnych rodzajów takich zmagań. Na dzień dzisiejszy całkiem spora liczba osób lubi oglądać takie wyścigi, ponieważ dostarczają one sporo emocji. Bez problemu można spotkać się ze znajomymi i kibicować wspólnie ulubionemu kierowcy.\nSamochód wyścigowy (pixabay.com)\nDla widzów emocje są naprawdę duże. Miło jest słyszeć odgłos silników, które są w stanie rozpędzić samochód wyścigowy do prędkości kilkuset kilometrów na godzinę. Rywalizacja kierowców jest naprawdę czymś wspaniałym. Dla samych osób prowadzących auta wyścigowe, takie zmagania dostarczają wiele adrenaliny. W wielu przypadkach to właśnie ona przyciąga ludzi do takiego sportu. Wyścigi transmitowane są bardzo często w telewizji, jednak nie ma to jak wizyta na prawdziwym torze.\nIstnieje wiele rodzajów wyścigów. Niemal wszystkie z nich różnią się od siebie nawierzchnią drogi, po której przemieszczają się samochody oraz rodzajem aut. Jednym z najpopularniejszych wyścigów jest oczywiście Formuła 1, gdzie kierowcy ścigają się między sobą za pomocą super szybkich samochodów. Równie popularne są zmagania WRC, w przypadku których jednak samochody przemieszczają się po drogach pełnych piasku, żwiru oraz kamieni. Bywają one całkiem niebezpieczne.\nTagged with: emocje • motoryzacja • wyścigi\n1 thought on “Wyścigi samochodowe, przyciągające wielu widzów”\nW przypadku wyścigów WRC bywa naprawdę niebezpiecznie. Kibice ustawiają się w niezbyt odpowiednich miejscach, przez co narażają swoje życie.


Podróże wakacyjne czy też weekend zawsze dają obywatelom sporo szczęścia. Jest to okres, na który wygląda każdy obywatel i do którego odlicza dni. Wyjazdy wczasowe dzielą się zwłaszcza na podróże w góry lub nad morze. Chociaż obecnie obywatele coraz częściej wybierają góry na swój wypoczynek.\nBieszczady, pomimo dość niewielkiej gęstości zaludnienia, były obszarem zamieszkałym już w czasie neolitu. Interesujące zjawisko, zwłaszcza że duża część starszych osad z czasem nabierała znaczenia oraz rozrastała się do rozmiarów potężnych dziś ośrodków, a takich rzeczy w Bieszczadach po prostu nie ma.


Zobacz w indeksie Słownika geograficznego Królestwa Polskiego hasło Trąbki\nArtykuł 54°10′11″N 18°32′23″E\nWD 54°10'0.1"N, 18°31'59.9"E, 54°10'14.23"N, 18°32'24.11"E\nOd 2005 we wsi odbywa się impreza plenerowa "Trąbki w Trąbkach", łączona z biciem rekordu Polski w liczbie osób grających jednocześnie na trąbce.\n↑ Wieś Trąbki Wielkie w liczbach, [w:] Polska w liczbach [online], polskawliczbach.pl [dostęp 2017-06-12] (pol.), liczba ludności w oparciu o dane GUS.\n↑ GOKSiR w TrąbkachG.T. Wielkich GOKSiR w TrąbkachG.T., Trąbki w Trąbkach 2019 [dostęp 2019-11-07] .\n↑ JUbileuszowa biesiada z braćmi Golec, Panorama Pomorza lipiec 2019


Donato Carrisi – W labiryncie | Czepi\no autorze: Donato Carrisi/span>\nCykl: Marcus (tom 1, 2, 3)\n2 komentarze "Donato Carrisi – W labiryncie"\nOj, ciężko będzie o jednoznaczną opinię dla najnowszej powieści Donato Carrisiego “W labiryncie”.\nWszystko zaczęło się bardzo dobrze, była akcja, był cel i kilkoro bohaterów, którzy brali udział w tej koszmarnej grze. W różnych rolach.\nPoczątkowo ciekawszy wydawał mi się wątek doktora Greena, psychologa-profilera, który starał się dociec do umysłu więzionej przez 15 lat dziewczyny. Ale coś dziwne to były metody…\nZ czasem bardziej emocjonował mnie wątek prywatnego detektywa, Bruno Genko, który chory na nieuleczalną chorobę, będący u kresu swych dni, jako punkt honoru postanowił sobie rozwiązanie zagadki zaginięcia 13-letniej Samanthy. Zagadki, którą nie udało mu się rozwiązać przez 15 lat. Jego determinacja z pewnością mogła budzić szacunek…\nJednak zakończenie to kompletne rozczarowanie. Jakby dotyczyło zupełnie innej historii, niż tej opowiadanej w powieści. Nie podobało mi się…\nPodsumowując, powieść nawet niezła, ma swój mroczny, tak charakterystyczny dla Carrisiego klimat. Przez większość była bardzo ciekawa i wszystko wydawało się być sensowne i logiczne. Ale to zakończenie, niestety…\n26 czerwca 2020 o 20:47\nPrawdopodobnie najlepszy thriller, jaki czytałem w ostatnich latach. Autor po prostu genialnie buduje napięcie, od początku angażujemy się w fabułę, a historia zaskakuje i przeraża. Polecam z całego serca.


Wystawa "Kwiaty Gór" w Ogrodzie Botanicznym - Maj - 2019 - Informacje prasowe - Komunikaty - Biuro prasowe - Strona główna UMCS\nOgród Botaniczny UMCS zaprasza na wystawę fotograficzną pt. "Kwiaty Gór" organizowaną wspólnie z Medycznym Klubem Turystycznym z Lublina. Wernisaż wystawy odbędzie się w niedzielę, 19 maja br., o godz. 17:00 w Dworku Kościuszków na terenie Ogrodu Botanicznego UMCS.\nNa wystawie pokazanych będzie 60 zdjęć wykonanych przez członków MKT w ciągu 15-lecia działalności Klubu. Ekspozycję będzie można oglądać od 19 maja do 30 czerwca br. w godzinach i terminach otwarcia Dworku Kościuszków dla zwiedzających: środa-niedziela 10:00-18:00.


„Każda sztuka zawsze dąży do tego, by stać się muzyką”\nna którym stoisz, lecz drugiego dojrzeć nie podobna„\nStowarzyszenie „Towarzystwo im. Tadeusza Szeligowskiego w Poznaniu”, zarejestrowane w Krajowym Rejestrze Sądowym w dniu 07 czerwca 2013 roku, zostało powołane 01 marca 2013 roku. Jego założycielami są osoby, które poprzez swoje zaangażowanie chcą między innymi przyczyniać się do kultywowania tradycji Poznańskiej Ogólnokształcącej Szkoły Muzycznej I st. nr 2, jej patrona i podtrzymywania więzi pomiędzy członkami społeczności szkolnej. Stowarzyszenie tworzą więc rodzice, nauczyciele szkoły, jej absolwenci i przyjaciele – miłośnicy najpiękniejszej gałęzi sztuki, jaką jest muzyka.\nPostawiliśmy przed sobą liczne cele i zadania, które mają się przyczyniać do upowszechniania kultury muzycznej, bo jak to powiedział Dawid Crossby, muzyka to najsubtelniejsza forma przekazu, można stwierdzić, że żadna dziedzina sztuki nie porusza ani nie wpływa na podświadomość tak, jak muzyka. Jesteśmy otwarci na współdziałanie z innymi, pokrewnymi organizacjami, szczególnie ze stowarzyszeniami i przyjaciółmi innych szkół muzycznych w kraju i za granicą. Chcemy więc, poprzez koncerty, warsztaty muzyczne czy konkursy, organizować i wspierać różne formy kształcenia muzycznego. Pragniemy, poprzez nasze wspólne zaangażowanie, wsparcie i uczestnictwo w organizowanych przedsięwzięciach, stale się rozwijać i dawać innym cząstkę tego, co sami kochamy, bo „muzyka wpływa na uszlachetnienie obyczajów” (Arystoteles).\nAby nasze pomysły miały szanse być zrealizowane, potrzebne są chęci do działania, współpraca i ciekawe inicjatywy. Jeżeli muzyka w Państwa życiu odgrywa istotną rolę, jeżeli widzicie Państwo obszary, które można udoskonalić lub macie pomysły na realizację naszych celów, zapraszamy serdecznie do naszego Towarzystwa. Jesteśmy otwarci na każdą propozycję. Deklarację członkowską znajdziecie Państwo w zakładce O nas – Członkostwo.\nPrezes Towarzystwa im. Tadeusza Szeligowskiego


Jak podnieść ciśnienie - bezpieczne sposoby na podniesienie ciśnienia - MedicalOnline.pl\nDodał: Medicalonline Data: 6 maja 2022\nCiśnienie tętnicze krwi jest ważnym parametrem, który warto regularnie kontrolować. W przypadku, gdy odbiega on od przyjętej normy, należy podjąć odpowiednie działania. Bardzo często mówi się o radzeniu sobie z nadciśnieniem. Trudniej jednak jest znaleźć informacje na temat postępowania w przypadku niskiego ciśnienia. Może być ono tak samo uciążliwe, a także powiązane z negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi. W naszym artykule podpowiadamy, jak radzić sobie z objawami niedociśnienia. Przedstawiamy też sposoby na poprawę samopoczucia w takich przypadkach z wykorzystaniem domowych metod.\nZbyt niskie ciśnienie krwi to stan, w którym wartości wskazywane przez ciśnieniomierz wynoszą poniżej 100/60 mm Hg. Może być również tak, że spadnie tylko jeden z tych parametrów (skurczowy lub rozkurczowy). Wiąże się to z wieloma nieprzyjemnymi objawami i może być niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego warto regularnie mierzyć ciśnienie i reagować w razie jego spadków.\nZbyt niskie ciśnienie krwi może mieć różne przyczyny. Do najczęściej wymienianych czynników należą:\nZażywanie niektórych leków. Dzieje się tak m.in. u pacjentów, którzy muszą stosować farmakoterapię ze względu na wysoki puls. Nie zawsze jednak podwyższenie tętna wiąże się z równoczesnym skokiem ciśnienia. Osoby mające trwale zwiększoną częstotliwość akcji serca zwykle stosują beta-blokery. Większość środków z tej grupy równocześnie obniża ciśnienie, co może powodować uciążliwe objawy.\nNiedobory elektrolitów, zwłaszcza sodu.\nNiektóre choroby przewlekłe, np. niewydolność serca, niedoczynność tarczycy i choroba Addisona. Wymienia się także choroby neurologiczne, np. padaczkę.\nDługo utrzymywana pozycja stojąca, zwłaszcza w dusznym i zatłoczonym pomieszczeniu.\nBardzo niska masa ciała.\nPrzyczyny genetyczne z zaburzoną elastycznością naczyń krwionośnych.\nZaburzenia pracy kory nadnerczy.\nStany po rozległych oparzeniach.\nHipotonia najczęściej dotyka kobiety i nastolatków, jednak dotyczyć może także mężczyzn i dzieci.\nNiedociśnienie może wiązać się z wieloma niekorzystnymi symptomami. Należą do nich:\nW przypadku wystąpienia takich objawów warto od razu sprawdzić ciśnienie krwi. W tym celu należy mieć w domu ciśnieniomierz.\nW jego wyborze przydatny będzie Ranking najlepszych ciśnieniomierzy.\nGdy aparat wskaże wartości poniżej przyjętej normy, trzeba znać zasady postępowania. W takich sytuacjach najkorzystniej wybrać metody zarówno bezpieczne, jak i skuteczne.\nDomowe sposoby na podniesienie ciśnienia krwi\nPodnosić ciśnienie można na wiele sposobów. Najczęściej w takich przypadkach specjaliści zalecają:\nUzupełnienie ilości płynów, czyli np. wypicie szklanki wody. Może być ona uzupełniona o elektrolity. Ich niedobory mają miejsce np. po infekcji żołądkowo-jelitowej i intensywnym wysiłku fizycznym, a także w czasie upałów. Ważne jest, aby wypijać minimum 2 litry wody dziennie.\nWykonanie kilku prostych ćwiczeń. Ważne jest jednak, aby osoba z objawami niedociśnienia nie była sama w pomieszczeniu. Należy zwrócić uwagę na bezpieczną pozycję do wykonywania ćwiczeń. Ma to duże znaczenie, gdyż przy hipotonii mogą wystąpić zawroty głowy. Najbezpieczniej do takiej gimnastyki usiąść. Na początek warto zrobić kilka ruchów wspięcia na palce i pięty. Po nich przechodzi się do krążenia stóp, prostowania i zginania kolan, a także wymachów rąk. Następnie można spróbować stopniowo przyjąć pozycję stojącą z podtrzymaniem stołu. Zawsze trzeba uważnie obserwować objawy. Gdy samopoczucie jest lepsze, można maszerować w miejscu, cały czas trzymając za krawędź stołu. Maszerując, przechodzi się do coraz większego stopnia zgięcia nóg w kolanach. Kolejną czynnością jest stawianie kroków w miejscu z wyższym podnoszeniem kolan. Pomoże to poprawić krążenie krwi, która sprawniej dopłynie do ważnych narządów. W stanach przewlekłych obniżonego ciśnienia można jeździć np. na rowerku stacjonarnym. W profilaktyce zaleca się także regularne spacery, aerobik oraz ćwiczenia cardio. Jest to długoterminowa metoda, którą warto wprowadzić na stałe do swojego trybu życia. Ważne jest, aby aktywność fizyczna była dostosowana do możliwości organizmu.\nDoraźne wypicie kawy lub innego napoju z kofeiną, np. typu coca-cola. Pomóc powinien również energetyk z guaraną lub żeń-szeniem. Nie jest to jednak technika do przewlekłego stosowania. Zaleca się nią wspomagać tylko w momencie, gdy ciśnienie nagle spadnie. Zamiennikiem kawy może być także zielona lub czarna herbata.\nZapewnienie sobie dostępu do świeżego powietrza i przebywanie w dobrze przewietrzanych pomieszczeniach.\nRacjonalny sposób odżywiania dostarczający wszystkich niezbędnych składników odżywczych. W przypadku bardzo niskiego ciśnienia można pozwolić sobie na dosalanie potraw. Zjedzenie słonych produktów może być także doraźnym środkiem w czasie niedociśnienia. Na co dzień należy spożywać posiłki w regularnych odstępach czasu. Jest to ważne, aby nie dopuszczać do nagłego obniżenia poziomu glukozy we krwi. Taki stan również może wiązać się z nasileniem objawów podobnych do hipotonii.\nDbałość o odpowiednią liczbę godzin i jakość snu.\nZiołowe herbatki (stosuje się głównie ziele majeranku, mięty, tymianku i kwiaty lawendy).\nW przypadku nagłych i bardzo intensywnych objawów niedociśnienia należy skonsultować się z lekarzem. Bywa tak, że trzeba zażywać leki, które uregulują przebieg choroby przewlekłej. Gdy jest taka potrzeba, stosuje się również środki farmakologiczne (np. w formie tabletek lub kropli z kofeiną). Pomogą one utrzymać ciśnienie na właściwym poziomie. Specjalista wystawi receptę, a także doradzi, w jaki sposób zmienić tryb życia indywidualnie do konkretnego przypadku. Jest to bardzo ważne, gdyż nagłe obniżenie ciśnienia może mieć wiele niekorzystnych powikłań. Zapisując się do lekarza, wybierany jest najczęściej internista lub kardiolog. Zleci on wykonanie badań dodatkowych, takich jak poziom elektrolitów i żelaza. Kardiolog może wykonać także badania EKG lub diagnostykę za pomocą echokardiografu, aby wykluczyć problemy układu sercowo-naczyniowego.\nJak zapobiegać nagłym spadkom ciśnienia?\nAby zapobiegać nagłemu i gwałtownemu pojawieniu się niedociśnienia ważna jest profilaktyka. Składa się na nią:\nUnikanie gwałtownych zmian pozycji, np. wstania z pozycji leżącej do stojącej. Dotyczy to zwłaszcza przypadków hipotonii ortostatycznej. W jej przebiegu zbyt nagłe przejście do wyższej pozycji powoduje, że krew gromadzi się w niskich partiach. Utrudnione jest jej dojście do góry i dotlenienie oraz prawidłowe ukrwienie mózgu. Aby do tego nie dopuścić, nie można szybko wstawać z łóżka, zwłaszcza w godzinach porannych. Właśnie o tej porze są największe tendencje do niższego ciśnienia, które ciągu dnia powoli powinno ulec poprawie. Dlatego zwłaszcza rano wstawać należy stopniowo. Z pozycji siedzącej warto ułożyć się na boku, a następnie usiąść na łóżku. Potem trzeba posiedzieć chwilę i wykonać kilka krążeń stopami. Po takiej rozgrzewce można już przejść do wyprostów i lekkiej gimnastyki rąk. Jeżeli wszystko jest w porządku, stopniowo przechodzi się do pozycji stojącej.\nUnikanie długiego stania, zwłaszcza w dusznych i tłocznych pomieszczeniach.\nPostępowanie doraźne w przypadku nagłych spadków ciśnienia\nBardzo ważne są działania długoterminowe, które zapobiegną incydentom hipotonii. Jeżeli jednak już do nich dojdzie, trzeba podjąć szybko odpowiednie działania. Gdy pojawi się nagły i silny spadek ciśnienia z objawami poprzedzającymi omdlenie, należy:\nusiąść lub położyć się\nw pozycji siedzącej oprzeć ręce na udach i pochylić głowę między kolana\nTechniki te pomogą odzyskać prawidłowy przepływ krwi przez najważniejsze narządy.\nDlaczego warto zadbać o prawidłowy poziom ciśnienia?\nPrawidłowe ciśnienie jest ważne, aby utrzymać dobre samopoczucie i zdrowie. Pozwala to zapobiegać powikłaniom związanym z hipotonią. Dlatego warto regularnie korzystać z ciśnieniomierza i kontrolować jego wskazania. W razie niskich wartości ciśnienia należy stosować bezpieczne metody zmniejszające niekorzystne objawy. Trzeba również pamiętać o konsultacji z lekarzem, aby wykonać odpowiednią diagnostykę.


Nauka angielskiego Metodą Callana - opis, angielski Poznań - szkoła językowa, kurs angielskiego, szkoła angielskiego | angielski Poznań\nNauka angielskiego Metodą Callana – na czym to polega?\nNajbardziej istotną cechą wyróżniająca kursy angielskiego Metoda Callana od innych sposobów nauki tego języka jest fakt, że na tych zajęciach student mówi i słucha czterokrotnie więcej, niż na kursach stosujących tradycyjne metody nauki języka. Podczas lekcji języka angielskiego tradycyjnymi metodami student usłyszy zaledwie około 3000 słów, podczas gdy na naszych zajęciach będzie to aż około 12600 słów angielskich na godzinę! Dzięki takiemu wykorzystaniu czasu, nauka angielskiego na kursie Callana zachodzi w tempie około czterokrotnie szybszym, niż nauka przy wykorzystaniu tradycyjnych metod. Intensywne wykorzystywanie czasu podczas zajęć zapobiega znużeniu i zmusza studentów do pozostawania cały czas w koncentracji. Natężenie uwagi i szybkie tempo konwersacji są kluczowe w procesie nauki języka: spiker w radio czy telewizji, lub aktorzy filmowi nie zaczną przecież mówić wolniej tylko dlatego, że ktoś nie nadąża ze zrozumieniem. Każdy, kto pragnie biegle porozumiewać się w języku angielskim musi nauczyć się rozumieć ten język ze słuchu z minimalną prędkością 180 słów na minutę.\nJęzyk angielski – prędkość konwersacji\nKolejna istotną cechą charakteryzująca kursy angielskiego Metodą Callana, jest szybkość, za jaką lektorzy wypowiadają słowa do studentów. Obliczono, że na tych kursach lektorzy mówią z tempie około 210-240 słów na minutę (czyli 126000 słów na godzinę), a więc czterokrotnie szybciej niż w tradycyjnych metodach. Oczywiście studenci nie od początku rozumieją każde wypowiedziane do nich słowo, jednak dość szybko zaczynają wychwytywać zrozumiałe słowa, frazy i zdania. Przypominamy, że każdy może sprawdzić, jak taka nauka działa – oferujemy bezpłatne lekcje próbne, bez ryzyka i zobowiązań.\nDlaczego tak ważne jest, by mowa lektora była odpowiednio szybka? Ta prędkość ma zasadnicze znaczenie jeśli chodzi o dostosowanie ucznia do późniejszego, samodzielnego korzystania z anglojęzycznych źródeł przekazu, takich jak radio, telewizja czy kino. Czytać, pisać, a nawet mówić każdy z nas może z charakterystyczną, wygodną dla siebie prędkością, natomiast nie mamy wpływu na tempo wypowiadania się osób w mediach. To jednak dopiero pierwsza zaleta szybkiego tempa konwersacji. Druga jest nie mniej istotna: dzięki wysokiej ekspozycji na język student w czasie każdej godziny lekcyjnej i w ciągu całego kursu ma znacznie większy – bo "gęstszy" – kontakt z obcym językiem, niż podczas kursu tradycyjnego. Słyszy więcej wypowiedzi w tym języku i znacznie częściej sam się w nim wypowiada, co oznacza efektywne wykorzystanie czasu przeznaczonego na naukę angielskiego. W przeciwieństwie do innych kursów języków obcych nasi studenci nie mogą sobie pozwolić na nieuwagę, bo nigdy nie wiadomo, kto zostanie zapytany przez lektora w następnej kolejności.\nSkuteczność nauki angielskiego\nNauka angielskiego na kursie Metodą Callana opiera się w znacznej mierze na zadawaniu pytań przez lektora i udzielaniu natychmiastowej, niejako automatycznej odpowiedzi przez studenta, który nie ma czasu na nieefektywne i żmudne tłumaczenie w głowie pytania na język ojczysty, i na ponowny przekład odpowiedzi na język angielski. Rozumienie i mówienie po angielsku staje się takim samym automatyzmem, jak mówienie i rozumienie języka ojczystego. Dzięki ciągłej ekspozycji na język angielski podczas lekcji nie ma czasu na gawędzenie po polsku, co na tradycyjnych kursach języka angielskiego jest dla studentów wielkim złodziejem czasu i rozpraszaczem. A jasne jest, że złodziej czasu to to samo co złodziej pieniędzy – nikt przecież nie płaci szkole językowej za możliwość rozmów w języku ojczystym. Każdy lubi mieć świadomość, że wydał pieniądze dobrze, na kursach angielskiego Metoda Callana ta świadomość opiera się na oszczędności: zamiast płacić za osiągnięcie pewnego poziomu języka przez 4 lata, płaca Państwo tylko za jeden rok nauki.\nRadzimy sobie z nieśmiałością\nKolejną cechą charakterystyczną nauki angielskiego Metodą Callana, uchodzącą za jedną z najważniejszych zalet naszych kursów jest pokonywanie nieśmiałości studenta. Obawa przed mówieniem wśród osób uczących się języka obcego jest czymś naturalnym i powszechnym. Nauka angielskiego Metodą Callana opiera się jednak w znakomitej większości na pracy ustnej (95% lekcji), polegającej na zadawaniu pytań i udzielaniu na nie natychmiastowych odpowiedzi. Student jest zmuszony do odpowiadania już na pierwszej lekcji (oczywiście na miarę swoich możliwości), i w ten sposób, widząc i słysząc siebie samego mówiącego w sposób kompetentny, szybko pokonuje swój lęk. Co ważne, na naszych kursach każdy student uczący się angielskiego ma na mówienie przeznaczoną dokładnie taką samą ilość czasu co inni studenci. Zapobiega to powstawaniu zjawiska typowego w innych, tradycyjnych metodach nauki języka angielskiego, polegającego na tym, że studenci bardziej odważni i czujący się pewniej, lub po prostu bardziej rozmowni, dominują czas przeznaczony na konwersację, podczas gdy reszta grupy tylko siedzi w milczeniu i słucha. U nas mówią nawet milczki!\nSkupienie podczas nauki na kursie\nPodczas tradycyjnych kursów języka angielskiego student przyswaja wiedzę jedynie przez 15 sekund każdej minuty, a przez resztę czasu pozostaje w rozproszeniu, patrząc przez okno, myśląc o tym co zrobi po lekcji, spoglądając na zegarek, itd. Studenci uczęszczający na kursy języka angielskiego Metodą Callana są zmuszeni do skupienia uwagi, a więc słuchania i mówienia przez 60 sekund na minutę (czyli 4 razy więcej, maksymalnie), ponieważ grupa jest cały czas bombardowana pytaniami zadawanymi po angielsku przez lektora, który oczekuje natychmiastowej odpowiedzi (po angielsku) od wybranej losowo osoby. Kto nią będzie tym razem? Wie to tylko lektor.\nDzieci – mistrzowie nauki języków\nNaśladujemy dzieci. Naturalna kolejność poznawania języka to: ucho, usta, oko, ręka.\nMnóstwo osób poświęca nauce języka obcego po kilka, kilkanaście lat swojego życia, i po tym czasie ze zdumieniem odkrywa, że mimo uczęszczania na liczne kursy nadal nie potrafią porozumiewać się w języku angielskim w zadowalającym, komunikatywnym stopniu. Jest to o tyle dziwne, że dzieci na początku szkoły podstawowej – a więc po 6-7 latach nauki swojego ojczystego języka, choć w rzeczywistości znacznie wcześniej – znają już ten język bardzo dobrze i biegle się nim porozumiewają. Dlatego na kursach języka angielskiego Metodą Callana staramy się naśladować naturalną człowiekowi kolejność nauki języka. Najpierw więc z językiem angielskim się osłuchujemy – podobnie jak dziecko najpierw słyszy język rodziców (ucho). Następnie sami zaczynamy mówić (usta), dopiero potem spotykamy się z pismem (oko) i sami zaczynamy pisać (ręka). A zatem ucho – usta – oko – ręka to etapy, które na całym świecie przechodzą tysiące uczniów na kursach języka angielskiego Metodą Callana. Poprzez słuchanie i powtarzanie wyrazów i fraz uczą się słownictwa w dokładnie taki sam sposób jak w dzieciństwie, a poznane przez siebie słowa wykorzystują na piśmie dopiero po opanowaniu ich wymowy. Jest to bardzo istotne, ponieważ charakterystyczne dla tradycyjnych metod nauki języka angielskiego odwrócenie naturalnej kolejności uczenia się powoduje liczne i trudne do opanowania problemy z wymową.\nPodczas nauki angielskiego na kursie Metodą Callana błędna wymowa jest natychmiast poprawiana przez lektora. Dzięki temu błędy nie utrwalają się, a wymowa studentów od samego początku jest poprawna.\nSystem powtórek ugruntowujący wiedzę\nNa kursach języka angielskiego Metodą Callana posługujemy się specjalnie opracowanym systemem powtórek, co zapobiega ulatnianiu się raz zdobytej wiedzy i sprawia, że opanowane raz słowa i zwroty nie zostają po jakimś czasie zapomniane.\nZapraszamy na kursy języka angielskiego Metoda Callana w Poznaniu. Nie mają Państwo nic do stracenia (oferujemy lekcje próbne). Zapisy pod numerem: 606 342 508


Forum Ogrodnicze Oaza :: Topic: Ogród wśród jabłoni (7/9)\nOgród wśród jabłoni\t23 Maj 2017 14:42\t#543236\nGosiu,te różowe jeżówki są wytrzymałe na suszę.Ale sadzonki dzielę i przesadzam wczesną wiosną kiedy jeszcze jest ziemia wilgotna ,nie trzeba ich wtedy tak często podlewać i szybko się przymują.Jesienią będzie z nich dużo nasion , wszędzie się rozsiewają.Mogę Ci dać nasiona i sobie posiejesz\nTej roślinki zapomniałam nazwy,a le też szykuje się kwitnienie\nOgród wśród jabłoni\t23 Maj 2017 14:55\t#543242\nOstatnio zmieniany: 23 Maj 2017 15:08 przez Agusiek.\nOgród wśród jabłoni\t23 Maj 2017 14:59\t#543245\nZa tę wiadomość podziękował(a): Alina-277, grula, słowikowo, minohiki, zeberka363\nOgród wśród jabłoni\t23 Maj 2017 23:35\t#543417\nAguś , sad wygląda wspaniale Tu w moich stronach takie widoki to praktycznie niespotykane . Teraz tylko obfitych plonów Ci życzyć\nTeż takiego bodziszka mam i muszę go jutro odwiedzić bo nawet nie wiem czy przezimował To chyba Ballerina ?\nIrysek cudny w kolorze Ci się trafił . Czasami pomyłki cieszą , bo są jak niespodzianki\nOgród wśród jabłoni\t23 Maj 2017 23:52\t#543419\nAlejka wśród kwitnących drzew to niesamowicie piękny widok Na pewno będą z tych drzew dorodne owoce Nawet jeśli nie wszystkie zawiązki się rozwiną, nie martw się, w czerwcu zawsze część zawiązków opada, tym razem opadnie mniej Czasem sadownicy wcześniej przerzedzają zawiązki, żeby owoców było mniej, bo wtedy rosną dorodniejsze\nOgród wśród jabłoni\t29 Maj 2017 21:03\t#544688\nElu prawda ładny ten irysek\na to miał być powojnik kermesina z biedry ale też mi się podoba\nHiacynto powiem Ci że przerzedzone dosłownie jabłka , w moim sadku dojrzałam trzy zawiązane owocki czereśni , mam nadzieję że zdążę przed ptakami spróbować bo na pewno już się nie najemy...\na wisienki też można policzyć na palcach , dobrze że jeszcze maliny się ostały i truskawki to chociaż z tego będą soki\nOgród wśród jabłoni\t29 Maj 2017 21:08\t#544692\nOgród wśród jabłoni\t29 Maj 2017 21:20\t#544695\nNiestety większość roślinek mam nie mam nazw , te które ostatnio kupiłam to staram się spisywać nazwy\nOgród wśród jabłoni\t30 Maj 2017 18:08\t#544874\nJa także bałam się o swoje owoce w tym roku, ale - ku mojemu zdziwieniu - mam całkiem sporo czereśni i jabłek. Najwcześniejsza czereśnia, majówka, już jest dojrzała i najwięcej uciechy mają z niej ...szpaki\nPiękny ten biały powojnik\nOgród wśród jabłoni\t02 Cze 2017 09:11\t#545503\nWczoraj zasilałam biohumusem , nie wiem czy to nie za póżno , ale i dawkę strzeliłam naprawdę bombową ,zrobiłam za duże stężenie a zanim się gapnęłam to podlałam już sporo roślin .\nA potem biegałam z konewką wody i jeszcze raz podlewałam , żeby rozrzedzić roztwór już w ziemi\nMszyca rzuca się dosłownie na wszystko też trzeba pryskać , w różach zdaje się że plamistość się zaczyna. Chciałam spróbować Astvitem na grzyba , na jednej róży bo żółkną jej liście, jak zadziała to będę stosować, a na razie po kilku opryskach nie widzę poprawy ...\nJeden powojnik chyba będzie miał uwiąd ,masakra\nróże w rondzie mają się dobrze ,zdrowe i bez mszycy\nzakwitł ..i tu zapomniałam nazwy .jest śliczny taki mini irysik\nkielichowiec wonny,lubię jego zapach ,ale moje dzieci mówią ,że śmierdzi zgniłymi truskawkami\nwychodzi hibiskus bylinowy który uważałam za stracony przez wiosenne mrozy\nOstatnio zmieniany: 05 Cze 2017 18:49 przez Dorota15.\nZa tę wiadomość podziękował(a): grula, Łatka, słowikowo\nOgród wśród jabłoni\t02 Cze 2017 22:22\t#545582\nAgusiek , ten śliczny maciupeńki irysek to miecznica wąskolistna\nTwój kielichowiec to ile ma już wiosen ? dwie ? trzy ?\nOgród wśród jabłoni\t05 Cze 2017 10:40\t#546145\nElu , kielichowiec ma już chyba z pięć lat ale trzy razy przesadzany był , ostatnio w tym roku na wiosnę bo za blisko posadziłam domu i musiałam go przesunąć odrobinę . W porównaniu z kielichowcem Mamy to mizerota , u niej nieprzesadzany to porządny krzew z 1,80 m .\nOgród wśród jabłoni\t05 Cze 2017 10:56\t#546148\nDwa jedyne w tej chwili rododendrony ,cieszę się ,że nie przemarzły\nCoś z ogrodu ,jeszcze dużo kwiatów w pączkach więc nie widać\nPowojnik Olgae ,rósł w donicy przesadziłam do gruntu niech się płoży po ziemi\nOgród wśród jabłoni\t05 Cze 2017 12:38\t#546180\nAgusia - jeśli chcesz powiększyć kolekcję rododendronów, wybierz odmiany odporne, są takie, które znoszą spadki do -30 stopni. Albo - póki małe, czapka z agrowłókniny na zimę. Nie przemarzną - zwłaszcza, że jak się zdaje, na Lubelszczyźnie zimą śniegu sporo.\nJeszcze jedno- nie sadź w pobliżu betonowych elementów (dość blisko ściany rosną te na zdjęciu), bo uwalniający się wapń odkwasza ziemię.\nPiękny różowy clematis - mogłabyś wstawić portret do wątku powojnikowego, jako jego moderator serdecznie zapraszam, bo aktywność tam robię głównie ja\nOgród wśród jabłoni\t06 Cze 2017 16:19\t#546464\nAgusiek,jeżeli byś mogła zebrać dla mnie troszkę nasion jezowek , to poprosze, bo krzaczki są w castoramie zazwyczaj sa w sprzedazy jak juz jest gorąco i bez podlewania nie chcą mi przetrwać. Jeżeli mieszkalabym na działce na stale to inna sprawa, a tak to spróbuje je wysiać i może wtedy się uda.\nOgród wśród jabłoni\t07 Cze 2017 11:59\t#546682\nGosiana priv wpiszesz adres bliżej jesieni.\nJeżówki zawsze zostawiam ,nie zcinam na zimę,i wiosną dopiero sprzatam ,rozsypują mi się nasiona przy wycinaniu a potem mam mnóstwo siewek\nŁatko dziękuję za zaproszenie do grupy powojnikowej.Chciałabym wstawić zdjęcie powojnika ale nie znam jego nazwy\nOgród wśród jabłoni\t07 Cze 2017 12:10\t#546683\nNic nie szkodzi, że nie znasz nazwy - ja też nie znam nazw wszystkich swoich; raz - że niektóre n razy przesadzane, dwa, że skutkiem uwiądu zanikały, w to miejsce sadziłam coś innego, co czasem też zanikało, potem któryś "zmartwychwstał" - i nie jestem tak mądra, by wszystkie poznawać. Bo zwłaszcza fioletowych i różowych odmian - masa.\nWidzę, że łączy na upodobanie do jeżówek - wspaniałe, odporne rośliny, prawda?\nA co to za róże na okrągłym klombie?\nOgród wśród jabłoni\t12 Cze 2017 22:04\t#548079\nŁatko, nie wiem czy to dobry sposób na powojniki na ochronę przed uwiądem ale ściólkóję swoje powojniki skoszoną trawą.Korzenie lubią cień ,więc pod ściółką z trawy nie przegrzewają się .\nRondo z Venrosami i dwie nn białe wplątały się,pomyłka od sprzedawcy,ale zostawiłam je w rondzie ,a miało być w jednolitym kolorze ...\nTrochę migawek z ogrodu\nTej róży nazwy nie znam kupiona w Mrówce jako Biała .Kwiat długo utrzymuje się na krzaku,polubiłam ją\nOstatnio zmieniany: 12 Cze 2017 22:14 przez Agusiek.


Akcja „Trzeźwy Wieczór”. Analizator wykrył narkotyki u dwóch kierowców\nZakupiony ze środków budżetowych Starostwa Powiatowego w Otwocku, przenośny tester narkotykowy DrugTest 5000, został użyty podczas piątkowej akcji otwockiej drogówki pod kryptonimem „Trzeźwy Wieczór”. Działania prowadzone na terenie miasta Józefowa, miały na celu ujawnianie i eliminowanie z ruchu przypadków jazdy po alkoholu, a także pod wpływem środków odurzających. Analizator śliny, badający czy w organizmie kierowców znajdują się zakazane substancje, dwukrotnie wskazał wynik pozytywny, w jednym przypadku obecność kokainy, a w drugim marihuany. Obaj kierowcy usłyszeli już zarzuty karne i zatrzymane zostały im prawa jazdy.\nDodano: 24.02.2020 Otwock Profilaktyka\nPodejrzani o kradzieże „na kolec” tymczasowo aresztowani\nUrsynowscy kryminalni ustalili i zatrzymali dwóch obywateli Gruzji podejrzanych o kradzież na tzw. „kolec”. 52-latek został zatrzymany na lotnisku Chopina tuż przed odlotem do swojego kraju. Natomiast jego o 3 lata młodszy kolega aż w Piotrkowie Trybunalskim. Policjanci zabezpieczyli przy nich łącznie około 5000 Euro i około 2000 zł. Obaj mężczyźni usłyszeli zarzut. Na wniosek policjantów i prokuratora mokotowski sąd zastosował wobec nich środki zapobiegawcze w postaci tymczasowych aresztów. Grozi im kara do 5 lat więzienia.\nDodano: 24.02.2020 Mokotów, Ursynów, Wilanów Kradzież\nZatrzymani za kradzież i paserstwo glukometrów\nPolicjanci wydziału mienia z komendy na Pradze Południ dotarli do mężczyzn mających związek z kradzieżą i paserstwem glukometrów o wartości 4500 złotych. 34-latek usłyszał zarzuty dokonania kradzieży w aptece, natomiast 46-latek odpowie za paserstwo. Większość glukometrów policjanci odzyskali.\nDodano: 24.02.2020 Praga Południe, Rembertów, Wawer, Wesoła Kradzież\nPolicjanci z Bemowa zatrzymali mężczyznę podejrzanego o posiadanie znacznej ilości narkotyków. 37-latek w torebce foliowej ukrył ponad 33 gramy amfetaminy. Mężczyzna trafił do policyjnej celi, usłyszał zarzut. Za przestępstwo posiadania znacznej ilości narkotyków grozi kara do 10 lat pozbawienia wolności.\nDodano: 24.02.2020 Bemowo, Wola Przestępczość narkotykowa\nPodsumowanie ferii zimowych 2020 na stołecznych drogach\nTegoroczne ferie zimowe były bezpieczniejsze w porównaniu z poprzednim rokiem. W ciągu ostatnich dwóch tygodni, na drogach garnizonu stołecznego odnotowano mniej kolizji i wypadków. To efekt m.in. działań stołecznych policjantów, którzy uczestniczyli w wielu akcjach i działaniach na rzecz poprawy bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Dziękujemy także Kierowcom za zachowywanie ostrożności podczas jazdy.\nDodano: 24.02.2020 KSP Profilaktyka\nJego łupem były elektryczne szczoteczki do zębów\nW ręce bielańskich policjantów wpadł 26-letni obywatel Białorusi podejrzany o kradzieże sklepowe w placówkach handlowych na terenie dzielnicy. Mężczyzna zabrał ze sklepów 11 elektrycznych szczoteczek do zębów o wartości ponad 2 tys. złotych. Za popełnione czyny grozi mu kara do 5 lat pozbawienia wolności.\nDodano: 24.02.2020 Bielany, Żoliborz Kradzież\nDzielnicowy z Woli rozmawiał o bezpieczeństwie mieszkańców\nDzielnicowy z Woli uczestniczył w spotkaniu z przedstawicielami Spółdzielni Mieszkaniowej „Miła”. Spotkanie było okazją do porozmawiania na temat problemów mieszkańców, zagrożeń oraz sposobów ich rozwiązania. Była to również okazja do przypomnienia o założeniach programu „Dzielnicowy bliżej Nas”.\nDodano: 24.02.2020 Bemowo, Wola Profilaktyka\nOdeszli nasi niebiescy bracia. Żegnajcie.\nDodano: 22.02.2020 KSP\nU kierowcy ujawniono amfetaminę\nTuż przed północą policjanci z Lesznowoli podjęli interwencję wobec kierowcy Toyoty. Dla 33-latka skończyła się ona osadzeniem w policyjnej celi. Przy mężczyźnie ujawniono amfetaminę. Odpowie on teraz z ustawy o zapobieganiu narkomanii.\nDodano: 22.02.2020 Piaseczno Przestępczość narkotykowa\nDodano: 21.02.2020 KSP


gosciem_specjalnym_procederow_byl_zrozumialy [Meid Wiki]\nZuletzt angesehen: • gosciem_specjalnym_procederow_byl_zrozumialy\nGościem specjalnym procederów był zrozumiały\nPozwalanie na postać pozostało teraz oddane. Budynek powoduje się na ciosie w aktówce. Oto jak sprawić, by na zachwaszczonej działce, niekoniecznie obok miejsca zamieszkania, ruszyła konfiguracja oraz zgłębiała bez zaburzeń.\nMaszyna i wykonywanie konfiguracje nie jest wypracowaniem dobrym chociażby dla kogokolwiek, kto skupia się tym wszystkie życie ? mówi ekspert Robert Wiktor, inżynier budowlany. Dziś obecne wyzwanie pozostaje przed Tobą, Inwestorze. Na widać włożyłeś więcej sportu w zbiór nieruchomości również zamiaru ? zatem prastary prace prywatne. Tymczasem nawet pełne zainteresowanie chyba nie wystarczyć. Sporo zależy od obywateli, których zaangażujesz, plus od okazji zewnętrznych, takich niby atmosfera, awarie bądź kradzieże. Dochodzi same składnik czasu.\nArchitektura to polityka bez kontrole generalnej. Pamiętaj tylko, że szybko tysiące przedsiębiorców przed Tobą odegrało swoją pozycję ? wiadomo, co właściwe, tudzież co złe. Być dyrektorem toż zyskać ze orzeczonych form wykonywania formy dodatkowo wszystkich prostych instrumentów kontrolnych.\nSpośród modeli nadesłanych do 18 października jury konkursowe po kontrowersji i obieraniu wyłoniło 20 prac, którym przyznano premie racjonalne oraz nominacje do satysfakcje głównej. Tym zupełnie jury zdecydowało wyróżnić oraz jedyną nagrodę specjalną.\nZgłoszone bodźce stanowiły ujmowane w czterech klasach: Poddasze, Wnętrze, Reforma oraz Termomodernizacja. Oceniano między obcymi to, jak zakładane wymiany wpłyną na reformę formy bycia ludzi oraz albo potrafią stanowić wysyłane jako typowe. Kierowano ponadto wzmiankę na powszechną wartość estetyczną projektu.\nCzłonkowie jury prezentowali się z opisami tego, co chcą stworzyć przedsiębiorcy natomiast niby zamierza wypatrywać ich stary-nowy dom, i analizę funkcji poprawiały zdjęcia, wizualizacje, projekty wnętrza, projekty elewacji. Niektórzy uczestnicy przysyłali też swoje kopie wykonane podczas lektur, tudzież w sukcesie termomodernizacji ? projekty techniczne pokazujące elementy przeprowadzenia czynności remontowych.\nFunkcjonalne, dobrze zagospodarowane, nowoczesne, ciepłe. Takie w skrócie są egzystować wyremontowane zamieszkiwania a dachy uczestników turnieju. Charakterystyczne istnieje planowanie do tego, żeby zapewnić wygodę i prywatność wszystkiemu uczestnikowi (często oczywiście uzupełniającej się) rodziny. W owym przedmiotu inwestorzy adaptują dotąd nieużytkowane strychy, rozwijają i przebudowują budynki jednorodzinne, zmieniają role terytoriów w zajmowaniu.\nUczestnicy komunikujący się w odmian Wnętrze wyjątkową wartość zakładają do wygodnego wykończenia, badają najmodniejsze zwyczaje wnętrzarskie i architektoniczne, i również starają się zachować starą liczba domu.\nNa turniej wpłynęło wielu zgłoszeń sklejonych z modyfikacją poddasza. ? Zdradza aktualne, niczym strumień pań docenia możliwości, które przeznacza adaptacja przestrzeni pod skośnym dachem, i tropi strona www w niniejszym nadzieję na rozbudowanie powierzchni praktycznej albo wypracowanie naszego oryginalnego położenia do przeżywania ? wyjaśnia Monika Kupska-Kupis, która nadała premię sfinansowaną poprzez markę Velux. ? Autorzy nagrodzonej rzeczy dużo rzetelnie zapoznali możliwość, w który będą przewyższali praktyki dostosowawcze, i celowo zaproponowali wykorzystanie nieużytkowej okolicy na trwanie. Dokładnie stało jeszcze opracowane doświetlenie wnętrz światłem własnym przy zastosowaniu okien połaciowych ? opiera indywidualny wybór jurorka.\nW klasie Termomodernizacja jury szukało projektów dokładnie analizujących systemy przedsięwzięcia posiadające umożliwić jak najszczęśliwsze skutki w hamowaniu utrat dobra a korekcie komfortu termicznego ? nie jedynie przez ocieplenie domu, choć oraz współpracę okien a remont budowy grzewczej.\nWszystkim nagrodzonym serdecznie życzymy. Przypominamy, iż do 15 grudnia można przekazywać zameldowania w partii Realizacje, w której pozostaną uhonorowane cztery nagrody pierwsze po 10 000 zł każda.\nDobiegły celu bieżące zawody marek budowlanych Regatta Build Cup 2017. Niby co roku przeprowadzały się one na wodach Adriatyku a jako przeważnie organizatorami byli Zdzisław Gajos z Zee Sailing Team, Janusz Komurkiewicz ? kierownik marketingu marki Fakro, strategicznego sponsora ostatniej uroczystości, oraz kapitan Andrzej Brońka z Krakowskiego Królewskiego Związku Żeglarskiego.\nTrasa tegorocznych regat szła od mariny Kremik koło Primostenu do Rogoznicy. Zawody twardy z 2 do 9 września, w współczesnym momencie rozegrano siedem wyścigów. Startowały 33 łodzie, zaś na ich pokładach około 350 gości i małżonków biznesowych różnorodnych instytucji zjednoczonych spośród budownictwem.\nW aktualnym roku po raz pierwszy jachty rozdzielono na trzy poszczególne grupy: ORC A ? łodzie duże, ORC B ? racje mniejsze, oraz ORC Professional ? jachty z wykwalifikowanymi załogami żeglarskimi a profesjonalnymi skipperami. W oceny generalnej, mającej elegancje Oraz oraz B, liczby znaczenie osiągnęła firma Porta pod wodzą kapitana Michała Czerwiaka. W kategorii ORC Professional triumfowali żeglarze z Murator-Fiat Sailing Team pokazywani przez kapitana Łukasza Wosińskiego. Obsługa bliskiej marki zainaugurowała w porządku: Agnieszka Miszczyńska-Włodarczyk, Marek Białek, Rafał Arak, Arkadiusz Goliszewski, Radosław Murat i Michał Skłodowski (reprezentant polskiego sponsora logistycznego ? firmy Fiat Professional). Towarzyszył nam kucharz Jakub Kołodziej z warszawskiej restauracji Focaccia, który posługiwałem dobre przekazania figurom przesyłającym na polską łódkę porwania do konkursu fotograficznego. Poranne poczęstunki nazwaliśmy ?śniadaniami prasowymi?. Poprzedni one same okolicznością do zaczęcia przyjaźniejszych kontaktów prywatnych i handlowych.\nRegatta Build Cup ? najpopularniejsze krajowe regaty odbywane na dzikich wodach ? to przecież nie właśnie widowisko sportowe. Organizatorzy kryją jeszcze pełen akcent na odbierania integracyjne, krzewienie kultury żeglowania, propagowanie muzyki szantowej i podanie uczestnikom najpiękniejszego chorwackiego regionu, jakim jest Dalmacja. A również oprócz wyścigów rozgrywały się koncerty regatowej formacji szantowej Klejnoty Kapitana. Niespodzianką stworzoną poprzez administrację regat był stopień jedynej z najodpowiedniejszych chorwackich klap, czyli układów ludowych ? Adriaticum. Muzycy zagrali także zaśpiewali dalmackie piosenki w jednym miasta urokliwego miasteczka Skradin.\nGościem specjalnym mistrzostw był głośny model telewizyjny Jarosław Kret, jaki na biesiadzie kończącej regaty poprowadził galę wręczenia nagród w quizie fotograficznym, i kolejnego dnia wysłał prognozę pogody dla porządku NOVA TV, dosłownie z mariny w Rogoznicy.\nSpośród gwarancją zajmie Was, że ?Murator? z szansy regat stworzył naszą ?morską mutację?. Każdego dnia zawodnicy zdobywali ?Muratora Na Fali? ? specjalną gazetkę regatową, jaka spośród pewnością wygra pozycję wydawniczego unikatu. Telewizja Murator TV dokonała i pięć artykułów z regat.\ngosciem_specjalnym_procederow_byl_zrozumialy.txt · Zuletzt geändert: 2019/08/14 11:43 von 196.245.235.168


Krystus - Order - "Ekspedycja Wielkiego Maga Alhazreda Baahira el Shaheeda i jego kompanii" - Strona 2 - Olsztyński Klub Gier Bitewnych\nKrystus - Order - "Ekspedycja Wielkiego Maga Alhazreda Baahira el Shaheeda i jego kompanii"\nRe: Krystus - Order - "Ekspedycja Wielkiego Maga Alhazreda Baahira el Shaheeda i jego kompanii"\nPost autor: Krystus » 23 lip 2018, 13:52\nOpisy fabularne gdzie się da spróbuję dodać na dniach\nDany vs Rambo vs Krystus\nDany Minor Victory, zdobywa 1 Glory Point\nRambo Minor Victory, zdobywa 2 Glory Points\nKrystus Lose, zdobywa 1\nBattlemage Alhazred Baahir el Shaheed - 20\nRewards od Battle:\n10x Arkanaut Company - 20\n10x Vulkite Berserkers - 20\nKrystus Major Victory, zdobywam 1 Glory Point\nbonusowy jeden renown za scenariusz\ndodatkowo zdobywam 5 renown za Rewards of Battle\nDraw, zdobywamy po 1 Glory Point\nbonus jeden renown za scenariusz\nDany Major Victory, zdobywa 3 Glory Points (0 bo limit na gry z Krystusem)\nKrystus Lose, zdobywa 1 Glory Point (0 bo limit na gry z Danym)\ndodatkowo zdobywam 1 renown za Rewards of Battle\nTrzeba wydać na coś zebrane Glory Points, a na razie nie mam pomysłu\nPost autor: Krystus » 10 sie 2018, 11:11\nBitwy z tygodnia IV\nTego dnia było ponuro, wiał zimny wiatr, a nad ekspedycją gromadziły się burzowe chmury. Alhazred w obstawie dwudziestu najemnych krasnoludów dotarli do odległej o dzień drogi kotliny. Według ostatnio zinterpretowanych znaków może odnaleźć tam odpowiedzi, których szuka. Podczas badań ruin, które tam znaleźli rozpadał się gęsty deszcz, udaremniający dostrzeżenie oddalonego wroga. W końcu, co czujniejsze krasnoludy usłyszały dźwięk kropel deszczu odbijających się od metalowych zbroi. Ostrzegli ekspedycję, ale było za późno, żeby zacieśnić szyk. Między krasnoludy wbiły się dwie potworne, dychające dymem, metalowe bestie. Ci którzy przeżyli pierwszy impet byli rozrąbywani przez jeźdźców - wielkich wojowników zakutych w pełne zbroje płytowe. Alhazred w pośpiechu rozpoczął magiczna inkantacje, a krasnoludy rzuciły się do obrony swojego pracodawcy. Chwilę później do walki przyłączyli się pozostali wyznawcy Khorne'a. Mimo pierwszego szoku, walka była wyrównana. Śmiercionośne czary i topory Fyreslayersów równo wycinały sobie drogę do ucieczki. Ulewa jednak nie pozwalała wojownikom na zorganizowane działania. Niektórzy gubili się, nie mogąc znaleźć towarzyszy, inni samotnie odciągali wrogów z dala od ruin, ratując życia swoim braciom. W końcu Alhazred dostrzegł sylwetkę wielkiego mężczyzny, który właśnie maltretował jakieś ciało. Wzburzony tym widokiem zaczął splatać wiatry magii. Magiczny pocisk trafił w wojownika, ale go nie powalił. Wyznawca Khorna tylko się zaśmiał i ruszył na maga. Alhazred nie zaczął uciekać. Postanowił jeszcze raz zaufać swoim mocom. Przy odgłosach nasilającej się burzy rzucił swój najpotężniejszy czar. Pocisk jednak rozproszył się na zbroi przeciwnika, a ten wpadł na maga przewracając go. Mag wiedział, że już po nim. Khornita napawał się widokiem swojej ofiary stojąc wyprostowany z opuszczoną bronią i śmiejąc się z głupoty Alhazreda. Nagle jednak wokół coś rozbłysło. Pioruny zaczęły wiązać niebo z ziemią, oślepiając i ogłuszając walczących. Przez sekundę nastał spokój, a gdy Alhazred otworzył oczy, zobaczył wyciągniętą ku niemu opancerzoną w stal rękę wielkiego wojownika.\n"Sigmar dostrzegł Twą ofiarę Alhazredzie."\nMag chwycił rękę Stormcasta, a ten podniósł go z łatwością. Burza ustawała, a deszcz zelżał, wokół stał oddział wojowników w pięknych srebrnych zbrojach, z niebieskimi tarczami, na których widniał symbol spadającej komety. Alhazred nie mógł uwierzyć w swoje szczęście. Otumaniony przyglądał się jak nowi sojusznicy opatrują ranne krasnoludy. Nie dostrzegł jednak nigdzie Czempiona Khorna, który miał skończyć przed sekundą jego życie.\nZwrócił się w myślach do Sigmara, dziękując mu za zesłaną pomoc.\nPatrael Major Victory, zdobywa 3 Glory Points\nW Rewards of Battle zdobywam 5 renown points\n5x Liberators - 20\n3x Vanguard-Hunters - 15\nNa dźwięk odrzucanej podłogowej kraty ekspedycja Alhazreda przyjęła pozycje obronne. Po przeciwnej stronie ruin dostrzegli elfy biegnące w ich stronę, właśnie rozpoczynające walkę z nieumarłymi poczwarami, które zaczęły wypełzać z podziemnych korytarzy. Arnfried - Liberator Prime, uniósł swój młot bojowy i zawołał:\n"Do broni bracia krasnoludy! Czeka nas bitwa z samą Śmiercią! Nie dajmy elfom zebrać całej chwały! Za Sigmara!" i ruszył na nieumarłych.\nAlhazred rozpoznał w elfach grupę, której już nie raz udało się jakimś cudem ujść z życiem. Najwyraźniej Arnfried uznał ich za przyjazną grupę, której na dodatek trzeba pomóc. Mag spojrzał na krasnoludy, a te z rozdziawionymi mordami stały jak wryte patrząc na "bohaterską" szarżę Liberatora.\n"Alhazredzie." powiedział jeden z Kharadronów. "Zawróćmy, niech umżyki i elfy się powyżynają. Skoro paladyn chce walczyć to mu nie przeszkadzajmy i dajmy dyla." Mag spojrzał znowu na Stormcasta otoczonego bandą nieumarłych. Dalej elfy biły się równie dzielnie. Sam Sigmar zesłał mu pomoc. Nie mógł się teraz okazać tchórzem, niegodnym jego błogosławieństwa.\n"Kompanio Arkhanautów! szykuj broń palną, rozpocząć ostrzał nieumarłych! Berserkerzy! dobyć topory i ruszać wspomóc Arnfried'a. Nie wahajcie się tez pomagać elfom. W tej chwili jesteśmy po jednej stronie! Za Sigmara!"\nKrasnoludy otworzyły ogień przerzedzając szeregi żywych trupów. Fyreslayerzy wbijali się z impetem w nieumarłe ciała wymachując swoimi toporami jak młynki do mięsa. Alhazred ciskał magicznymi pociskami tak często jak tylko mógł. Żałował tylko, że nie przygotował dzisiaj innych zaklęć.\nPo chwili zauważyli, że do walki dołączyły również demony Khorna, którym zależało tylko na przelaniu krwi - jakiejkolwiek krwi. Tam gdzie wpadli to w powietrzu robiło się czerwono od lejącej się krwi, a odrąbane członki latały w powietrzu.\nWalka była długa i męcząca, a hordy wroga wydawały się niezliczone. W końcu jednak zaczęło brakować im sił i jeden po drugim padali pod ciosami nieumarłych. Krasnoludy, elfy, demony i ludzie nikt nie dał rady samej śmierci.\n"Sigmarze!" z krzykiem ocknął się Alhazred. Leżał na kamiennej podłodze w jakiejś komnacie. Wokół najemne krasnoludy dochodziły do siebie. Macali swoje ciała, oglądali pancerze - nic im nie było. Liberator Prime wyciągnął do niego rękę, jak pierwszego dnia. "Sama Śmierć z nas zadrwiła." Powiedział Arnfried. "Uznajmy to za nową szansę. To nie koniec naszej podróży, możemy jeszcze dużo osiągnąć w imię Sigmara. Wiele się wymaga od tych, którym wiele dano."\nDany vs Krystus vs Rambo Lose, zdobywają po 1 Glory Point\nBonusowy 1 Renown za scenariusz.\nW Rewards of Battle zdobywam 2 renown points


gia to jedyna droga do ocalenia mieszkańców Ziemi przed zagładą, którą sami sobie zgotowali. Świat wykorzystuje od wieków węgiel i ropę naftową jako podstawowe źródła energii. W dwudziestym stuleciu do listy energotwórczych techn\nDlaczego warto chodzić do dentysty?Ogólnie o prawieGdzie kupić Oprogramowanie dla firm?Dobre formy reklamy drukowanejKilka faktów o o taksówkachOto Jak Wreszcie Wydrukować Reklamę W 4 DniJak ogarnąć rozwód? Kwestie prawneJak można przejść szkolenie z bhp?O zajęciach dla prawnikaDla romantyków - Costa del SolWybieramy ogrodzenie. Typy i rodzaje płotów i ogrodzeńBroken car - what to do?Ciekawe kto może zrobić chłodnię?Słońce i jego energia. Jak ja wykorzystać?Jak przyjemnie szkolić z bhp w Białymstoku?Technicznie - o olejachBezpieczeństwo danych - ważna sprawaSome interesting things about plumbingDobre strony internetowe i nie tylkoDobre Oprogramowanie dla firmKrótko o dentystach i ich gabinetachPrace budowlane i wykończenioweOdżywki i odżywianie się w treninguRok 2020 - czy znaleźć psychologa?Imprezowanie w plenerzeMateriały poligraficzneKilka faktów i przydatnych porad odnośnie korzystania z pomocy prawnikaWhy you should visit Wroclaw?Auto w potrzebie - mechanik na pomoc!Idziemy do stomatologa


» Materace i podkłady\n» MATEX Podkład higieniczny OXI Proof 60x120 [TDOP]\nPodkoad oddychajácy na materac OXI PROOF.\nPodkład oddychający OXI PROOF to innowacyjny produkt na polskim rynku. Został wykonany w nowej technologii co sprawia, że nie odgniata się pod wpływem nacisku a tym samym zachowuje swój pierwotny kształt. Ta cecha jest niezmiernie ważna dla zdrowia naszej pociechy, ponieważ utrzymuje delikatny kręgosłup w odpowiedniej pozycji podczas snu. Materiał, z którego został wykonany podkład Oxi zapewnia idealną cyrkulację powietrza co zapewnia naszemu dziecku komfortowy sen i zapobiega przegrzaniu.\nWarsta oddychajáca: 100% poliester\nWarstwa choonna: 82% bawełna, 18% poliester\n35x75 cm (do wózka)\nDANPOL Materac AERO MAX 120x60x10 T18DR3 DP+T LNC -5%\nCena: 316,42 zł\nMATEX Podkład higieniczny KOMFI PROOF TENCEL 120x60 [TB0274_01]\nMATEX Podkład higieniczny KOMFI PROOF-TENCEL 70x140


Muzeum przygotowuje się na ewentualne zagrożenia na Górze Zamkowej | Wilnoteka\nStart » Fakty » Wilno i Wileńszczyzna » Muzeum przygotowuje się na ewentualne zagrożenia na Górze Zamkowej\nMuzeum przygotowuje się na ewentualne zagrożenia na Górze Zamkowej\nWilnoteka.lt, 30 lipca 2020, 12:09\nLitewskie Muzeum Narodowe podpisało ze spółką „Rekreacine statyba” kontrakt o wartości 50 tys. euro. Umowa gwarantuje, że muzeum jest w stanie odpowiednio i we właściwym czasie zareagować na zmiany sytuacji awaryjnej, gdyby takie zdarzenia miały miejsce w przyszłości.\nOd trzech lat na całej Górze Zamkowej działa system monitorowania, umożliwiający zmiany gleby w czasie rzeczywistym. Do tego lata pogoda sprzyjała Górze Zamkowej i odnotowano niewielkie pęknięcia w ziemi. Lato z krótkimi, ale ulewnymi deszczami jest w tym roku mniej korzystne dla Góry Zamkowej.\n„Od wiosny 2018 roku obserwujemy stosunkowo stabilny stan Góry Zamkowej. Było to spowodowane zarówno skutecznymi środkami tymczasowymi, jak i sprzyjającymi warunkami panującymi na górze do tego roku. Dobre rezultaty są wynikiem również uporządkowania placu na Górze Zamkowej, gdzie hydroizolacja zapobiega przedostawaniu się nadmiaru wody do wnętrza góry” – mówi Vaidas Petrokas, kierownik projektu Litewskiego Muzeum Narodowego.\nJeśli jednak zbliżający się koniec lata i sezon jesienny będą szczególnie deszczowe, może wzrosnąć ryzyko ruchów gruntu lub deformacji zboczy. Oceniając liczbę opadów tego lata, która jest większa niż w poprzednich dwóch sezonach, muzeum przygotowuje się na możliwe zagrożenia: po zamówieniu publicznym muzeum podpisało porozumienie ze spółką „Rekreacinė statyba” o reagowaniu w sytuacjach kryzysowych, co pozwoli na szybką reakcję na wszelkie zmiany i wykonanie niezbędnych prac. Wartość tego zamówienia wynosi do 50 tys. euro, a prace będą wykonywane tylko wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba.\n„W miarę zbliżania się jesieni muzeum planuje aktywnie wzmocnić górną część południowo-zachodniego stoku. W tym celu zostanie zainstalowana sieć strukturalna, ponieważ podobne działania w latach 2017–2018 skutecznie wzmocniły niestabilną glebę stoków północnych, zachodnich i południowych” – mówi V. Petrokas.\nPierwsza część całego projektu poprawy Góry Zamkowej zostanie przygotowana już w listopadzie. Po zatwierdzeniu projektu i uzyskaniu pozwolenia na budowę zostanie ogłoszony przetarg na roboty. Zgodnie z rozwiązaniami przewidzianymi w projekcie prace w południowo-wschodniej części góry mogłyby rozpocząć się wiosną 2021 roku. Obejmą układ skarpy, fundamenty pozostałości Zamku Górnego oraz mur obronny. Projekt wzmocnienia pozostałych zboczy Góry Zamkowej powinien być przygotowany w marcu 2021 roku, a prace miałyby się rozpocząć jeszcze w tym samym roku.\nPo zakończeniu tych prac Góra Zamkowa zostanie ostatecznie uporządkowana, a istniejące zagrożenia – wyeliminowane.\nSamoizolacja uwarunkowana badaniem na obecność przeciwciał na koronawirusa\nOd poniedziałku, 25 stycznia, na Litwie zaszły zmiany w trybie samoizolacji w przypadku kontaktu z osobą zakażoną koronawirusem. Zgodnie z rozporządzeniem...