[Limetic] Czy jeśli po zażyciu pierwszej tabletki leku Limetic doszło do zahamowania miesiączki, czy działanie antykoncepcyjne jest zachowane? | Gdzie po lek\nOpinie i pytania Limetic\nCzy jeśli po zażyciu...\nLena98 (anonim, 88.156.133.)\nCzy jeśli po zażyciu pierwszej tabletki leku Limetic doszło do zahamowania miesiączki, czy działanie antykoncepcyjne jest zachowane?\nWitam . Równo miesiąc po porodzie dostałam pierwsza miesiączkę . Po 6 tygodniach wybrałam się do ginekologa , który przepisał Limetic , poczekałam do kolejnej miesiączki . Dziś rano zaczęło się krwawienie , a o 12 w południe przyjełam pierwsza tabletkę jest godzina 20 a okresu brak , zniknął . W między czasie dziś współżyłam czy może dojść do zapłodnienia . ?\nGinekolog Antykoncepcja Antykoncepcja hormonalna Limetic Ciąża i karmienie\nZgodnie z Charakterystyką Produktu Leczniczego, jeśli w ciągu ostatniego miesiąca nie stosowano hormonalnych środków antykoncepcyjnych, należy poczekać do pojawienia się miesiączki. W pierwszym dniu miesiączki należy przyjąć pierwszą tabletkę leku Limetic. Nie trzeba stosować dodatkowych środków antykoncepcyjnych.\nJeżeli dostała Pani krwawienie miesiączkowe, a zażycie tabletki przyczyniło się do zaniku krwawienia, to działanie antykoncepcyjne jest zachowane.\nDla pewności warto skonsultować się z lekarzem ginekologiem.\nZałączam artykuł o leku Limetic:\nPolecam także inne nasze artykuły:\nCzy działanie antykoncepcyjne preparatu Limetic występuje od pierwszego dnia stosowania?\nMelka, około 5 miesięcy temu\nCzy mogę być w ciąży, jeśli rano przyjęłam pierwszą tabletkę Limetic, a wieczorem współżyłam?\n@majka91, około 5 godzin temu\nCzy krwawienie po tygodniu przyjmowania leku Limetic mam traktować jak miesiączkę?\nCzy po odstawieniu tabletek Limetic mogą występować nieregularne miesiączki?\nLiwia, około miesiąca temu\nCzy mogę zastosować czterodniową przerwę pomiędzy tabletkami leku Limetic?\nMonika , około 2 miesięcy temu\nCzy można stosować Limetic paląc papierosy?\nCzy mogę zajść w ciążę, jeśli podczas stosowania leku Limetic w ogóle nie miesiączkuję?\nLilka, około 3 miesięcy temu\nJak prawidłowo rozpocząć stosowanie leku Limetic?\nAnita, około 4 miesięcy temu\nHanna, około 2 miesięcy temu\nCzy podczas stosowania leku Limetic występuje regularny okres?\nHanna, około 1 miesięcy temu\nG. Kkk, około 4 miesięcy temu\nJak prawidłowo rozpocząć stosowanie preparatu Axia Plus jeśli wcześniej stosowano preparat Limetic?\nmama3boys, około 5 miesięcy temu\nCzy jeśli testy ciążowe są negatywne to mogę być w ciąży?\nZuzaaaaaa123, około 2 miesięcy temu


Himalaya Maska do twarzy owocowa odświeżająca 75 ml w CzaryMary.pl\nJesteś tutaj: Start Kosmetyki naturalne Kosmetyki do twarzy Maseczki Maska do twarzy owocowa odświeżająca\nMaska do twarzy owocowa odświeżająca\nOpis kosmetyku Maska do twarzy owocowa odświeżająca\nŁagodząca maska, która oczyszcza zatkane pory, usuwa głębokie zanieczyszczenia, wygładza skórę i wspomaga jej naturalną elastyczność. Pomaga kontrolować wypryski, poprawia strukturę skóry i pomaga usunąć zmarszczki. Jabłko, bogate zródło naturalnych Alpha Hydrokwasów (AHA’s) odżywia i nadaje blask skórze. Figi i Ogórek mają działanie łagodząco - chłodzące. Papaja pomaga usunąć piegi i wygładza skórę. Glinka mineralna wygładza i poprawia krążenie, pozostawiając skórę odmłodzoną i pełną blasku.\nSkład: Aqua, Clay Minerals, Bentonite, Glycerin, Carica Papaya Fruit Extract, Cetyl Palmitate, Cetyl Alcohol, Kaolin, Caprylic/Capric Triglyceride, Dimethicone, Cucumis Sativus Fruit Extract, Pyrus Malus Fruit Extract, Ficus Carica Fruit Extract, Xanthan Gum, Methylparaben, Propylparaben, Sodium Lauryl Sulfate, Fragrance, 2-Bromo-2-Nitropropane-1, 3-Diol, Disodium EDTA, CI 19140, CI 14700.\nSposób użycia: Maskę nanieść na oczyszczoną skórę twarzy i szyi, omijając okolice oczu, pozostawić na 10-15 min., zmyć przy pomocy zwilżonej gąbki. Stosować 1-2 razy w tygodiu.\nHimalaya Clarina krem\t14.77 zł\nSrebro Koloidalne Niejonowe\t28.90 zł\nMarkell Krem do twarzy na\t24.26 zł\nMarkell Krem pod oczy z\t32.58 zł\nMokosh Korygujący krem po\t119.00 zł\nRecenzje kosmetyku Maska do twarzy owocowa odświeżająca - przeczytaj opinie klientów:\nSzczegóły kosmetyku Maska do twarzy owocowa odświeżająca\nWymiary: 14,9 x 5,5 x 3,4 cm\nMaska do twarzy przeciwtrądzikowa Herbata NACOMI Maska polecana jest do skóry tłustej i trądzikowej. Maski algowe ma działanie rewitalizujące oraz odmładające. Idealnie oczyszczają cerę. Doskonałe w pielęgnacji skóry starzejącej się, zwiotczałe. Głęboko stymulują oraz nawilżają komórki skóry.....


Diabeł tkwi w szczegółach, czyli o meblach i dodatkach, które całkowicie odmienią Twoje wnętrze – ModnaWarszawa.pl\nDiabeł tkwi w szczegółach, czyli o meblach i dodatkach, które całkowicie odmienią Twoje wnętrze\nBy Modna Warszawa 11 października, 2019 5 mins read\nPolacy pokochali skandynawskie, minimalistyczne wnętrza i coraz częściej to właśnie styl krajów Skandynawii wybierają do aranżacji swych domów. Coraz większą rolę przywiązują również do mebli i dodatków, które nadają tym domom klimat i wyjątkowy, niepowtarzalny charakter. Za ich sprawą, Ty również możesz całkowicie odmienić swoje wnętrza! O jakich meblach i dodatkach mowa? Oto garść inspiracji i wskazówek!\nTym, co bez wątpienia warto mieć w swoim domu, jest fotel – wygodny, komfortowy, wykonany z solidnych, trwałych materiałów. A gdyby jeszcze posiadał podłokietniki przypominające obejmujące od tyłu łapy niedźwiedzia? Brzmi intrygująco, prawda? Takie fotele, będące zarazem repliką słynnego projektu Teddy Bear Chair, czekają na klientów sklepu Artensen. Meble dostępne są w szerokiej gamie kolorystycznej tapicerek oraz drewna, dzięki czemu bez trudu dopasować można je do stylistyki urządzanych pomieszczeń. To jednak nie koniec „fotelowych” inspiracji – w tym samym sklepie znajdziesz słynny fotel Łabędź inspirowany kultowym Swan Chair zaprojektowanym przez uznanego projektanta, Arne Jacobsena.\nKrzesła, które robią wrażenie\nNie tylko oryginalne fotele przyciągają uwagę miłośników nowoczesnego designu – ciekawym elementem wystroju Twoich wnętrz mogą stać się również krzesła. Zarówno te do jadalni, jak i biurowe projektowane są dziś w niebanalnych kształtach, kolorach i wzorach. Często nawiązują do mebli, które znamy jeszcze z ubiegłych stuleci, np. Do projektów słynnego małżeństwa Eamsów, które w XX wieku doceniano za innowacyjność, wygodę i ponadczasową estetykę. Pomimo upływu lat, meble te wciąż doskonale wpisują się w obowiązujące wnętrzarskie trendy i sprawiają, że uzupełnione nimi wnętrza zyskują niepowtarzalny klimat i styl.\nTo zaskakujące, jak jeden, niewielki mebel, może odmienić całe wnętrze. Przekonują się o tym osoby, które decydują się na zakup efektownego stolika kawowego na stalowych nóżkach lub kolorowego, rzeźbiarskiego stolika będącego repliką projektu Curtisa Poppa. Rozmaite opcje kolorystyczne sprawiają, że meble te w prosty sposób dopasować można do pozostałych elementów wystroju, a jednocześnie wciąż wyróżniają się oryginalnym designem. Co istotne, te niewielkie stoliki sprawdzą się nie tylko w salonie – możesz umieścić je w dowolnej przestrzeni. Wybierając stolik kawowy, pamiętaj, że diabeł tkwi w szczegółach – wybierz model z ciekawym, ozdobnym detalem, np. rączką przymocowaną do blatu. Jeśli szukasz stolika do pokoju dla dzieci, najlepszy będzie okrągły, pozbawiony ostrych, geometrycznych kątów.\nJeśli myślisz, że jedynym zadaniem lampy jest oświetlenie wnętrz, zmień myślenie! Dziś lampy mogą być prawdziwie designerskim dodatkiem, które dopełni wnętrze i całkowicie zmieni jego charakter. Zastanawiasz się, o jakich lampach mowa? Przede wszystkim mamy na myśli te industrialne, utrzymane w stylistyce przypominającej zakłady przemysłowe minionych dekad.\nGdy wybieramy meble i dodatki, ważna jest dla nas wygoda i względy praktyczne. Ale nie tylko one mają znaczenie! Istotny jest także ciekawy design, klimat i niepowtarzalny charakter. Jeśli chcesz odmienić swoje wnętrza, szukaj nietuzinkowych form, kolorów i kształtów, daj się ponieść fantazji i zaufaj kultowym, uznanym projektom. Zapraszamy do odwiedzin: https://artensen.com\nZakupy na dobry nastrój z Good Mood Boutique


Wadliwy gen MTHFR uniemożliwia detoks | KtoCięWyleczy\nJessica Kenward miała 21 lat, gdy obudziła się pewnej nocy, nie mogąc oddychać. Wytoczyła się z łóżka, a współlokatorka zawlokła ją do łazienki i ochlapała wodą, ale Jessica straciła przytomność. Gdy obudziła się w szpitalu, lekarze poinformowali ją, że ma zator płucny. Stwierdzili przy tym, że skrzep pojawił się, ponieważ Jessica paliła papierosy, brała tabletki antykoncepcyjne oraz odbyła ostatnio wielogodzinną podróż samolotem. Powiedzieli jej też, że jeżeli w przyszłości będzie chciała zajść w ciążę, oprócz odstawienia antykoncepcji i rzucenia palenia będzie musiała również regularnie przyjmować zastrzyki rozrzedzające krew, aby zapobiec kolejnym zatorom.\n8 lat później, gdy Jessica i jej mąż planowali powiększenie rodziny, na szczęście zajmował się nimi perinatolog (lekarz specjalizujący się w schorzeniach ciężarnej oraz płodu i noworodka), który zlecił kobiecie badanie pod kątem mutacji genu kodującego enzym MTHFR (reduktaza metylenotetrahydrofolianu), regulujący zdolność organizmu do radzenia sobie z toksynami wszelkiego rodzaju. Badanie wykazało u Jessiki homozygotyczność (występowanie 2 kopii danego genu) wariantu C667T genu MTHFR.\nOsoby z wadliwym genem MTHFR mają obniżoną zdolność oczyszczania organizmu z atakujących go toksyn.\nC667T to polimorfizm pojedynczego nukleotydu - częsta mutacja, przy której zmiana następuje w wyodrębnionym punkcie łańcucha DNA, nie wpływając na sąsiedni kod genetyczny. Taki polimorfizm reprezentuje pewną zmianę w obrębie kodu genetycznego, który ciało wykorzystuje przy tworzeniu enzymu MTHFR, przez co wariant tego istotnego białka nieco różni się od normy. U osoby takiej jak Jessica, która ma 2 wadliwe kopie tego genu, MTHFR może być nawet o połowę mniej aktywne1. To z kolei oznacza obniżoną zdolność produkowania kwasu foliowego i oczyszczania organizmu z atakujących go toksyn - a oba te kryteria są kluczowe dla zdrowia dziecka.\nInformacje te pozwoliły Jessice rozeznać się, co może zrobić, by wspomóc swoje ciało w sposób jak najzdrowszy dla siebie i dziecka. Ciąża i poród przebiegły bez przeszkód, co kobieta tłumaczy faktem, że była zawczasu przygotowana i pilnowała, by przyjmować właściwe suplementy oraz trzymać się wytycznych dotyczących zdrowego trybu życia. Jednak gdy córka Jessiki Ella skończyła 3 lata, zdiagnozowano u niej młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów (MIZS). Lekarze chcieli przepisać jej metotreksat, substancję cytostatyczną stosowaną w chemioterapii w kombinacji z kwasem foliowym. Jessica wiedziała jednak z przeprowadzonych na własną rękę badań, że mogłoby to okazać się toksyczne dla osoby z mutacją MTHFR.\nOrganizm Elli nie tylko nie dałby rady skutecznie metabolizować nadmiaru kwasu foliowego, ale też nie byłby w stanie oczyścić się z toksyn związanych z lekarstwem. Zamiast tego rodzina starała się więc jak najbardziej ograniczyć kontakt ze szkodliwymi substancjami, a zarazem konsultowała się z lekarzem medycyny funkcjonalnej specjalizującym się w mutacjach MTHFR. - Gdybym nie była dziennikarką, być może nie uznałabym za koniecznie aż tak zagłębiać się w temat - mówi Jessica - ale to właśnie świadomość naszej sytuacji genetycznej i wynikła z tego zmiana trybu życia codziennie utrzymują Ellę w zdrowiu. Dziś ma 8 lat i już od dawna nie zdarzyło jej się nasilenie choroby.\nPrzypadki takie jak Jessiki są częstsze, niż można przypuszczać. Ponad połowa uczestników pewnego przeprowadzonego w USA badania miała jedną kopię mutacji C667T (heterozygotyczność), a u więcej niż 1 na 10 osób wykryto 2 kopie mutacji (homozygotyczność)2. Dr Ben Lynch, lekarz naturopata, dr Rodney Russell z ośrodka Natural Healing Centre oraz dr Amy Yasko, specjalistka diagnozowania opartego na DNA/RNA z doktoratem z biologii molekularnej i immunologii oraz naturopatka specjalizująca się w autyzmie - to tylko kilku prominentnych lekarzy, którzy poświęcili się zrozumieniu polimorfizmu MTHFR i pomaganiu pacjentom żyć zdrowo mimo wad genetycznych.\nMTHFR - co to jest?\nNa stronie internetowej amerykańskich Narodowych Instytutów Zdrowia znajdziemy zwięzłe wyjaśnienie kluczowej funkcji, jaką MTHFR pełni w organizmie: "Enzym ten odgrywa rolę w przetwarzaniu aminokwasów, substancji budulcowych białek. MTHFR jest istotne w reakcji chemicznej z udziałem odmian folacyny (witaminy B9). Reakcja ta jest niezbędna w wielofazowym procesie przemiany homocysteiny w inny aminokwas - metioninę, którą organizm wykorzystuje do wytwarzania białek i innych istotnych związków".\nMTHFR przekształca jedną formę folacyny w inną podczas reakcji chemicznej o nazwie metylacja - to właśnie dlatego osoby z mutacją mają trudności z przetwarzaniem kwasu foliowego. Jednak szersze znaczenie MTHFR opiera się na fakcie, że produkowana przez nie zmetylowana folacyna jest prekursorem metioniny. Ten aminokwas może ulec przekształceniu w glutation, niezwykle istotny przeciwutleniacz, dlatego też wszelkie zahamowania w produkcji metioniny wpływają na zdolność organizmu do detoksykacji. Co więcej, metionina wykorzystywana jest w innych reakcjach metylacji, które zachodzą w całym organizmie, a zatem jej niedobór sprawia, że cały cykl metylacji zachodzi poniżej optymalnego poziomu.\nWcisnąć genetyczny guzik\nMetylacja to reakcja chemiczna zachodząca w każdej komórce i każdej tkance naszego ciała. Proces ten polega na przyłączeniu grupy metylowej - struktury chemicznej składającej się z atomu węgla i 3 atomów wodoru - do danej cząsteczki. Jako że grupy metylowe są obojętne z chemicznego punktu widzenia, dodanie ich do białka, fragmentu DNA czy innej cząsteczki w procesie metylacji zmienia ich reaktywność wobec innych substancji w organizmie, wpływając w ten sposób na jego funkcjonowanie.\nMetylacja często opisywana jest jako włączanie guzika uruchamiającego bądź wyłączającego dany gen czy białko. Kluczowa cząsteczka w każdej reakcji metylacji zachodzącej w ciele to metionina - wytwarzana właśnie dzięki MTHFR. Aminokwas ten jest budulcem dla białek, a oprócz tego służy jako źródło grup metylowych wykorzystywanych w procesach metylacji w obrębie całego organizmu. Gdy brakuje nam metioniny, ten jakże istotny guzik nie działa w sposób optymalny.\nMTHFR - a SM i autyzm\nChoroby autoimmunologiczne i układu krążenia, udary, migreny, fibromialgia, poronienia, objawy ze strony układu nerwowego czy zaburzenia behawioralne oraz rozwojowe mogą wiązać się z mutacjami MTHFR. Jak wykazało badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Nauk Medycznych w Szirazie (Iran), u osób z mutacją MTHFR ryzyko rozwoju stwardnienia rozsianego, zaliczanego do chorób autoimmunologicznych, jest większe w stosunku do reszty populacji1.\nW toku pewnej niewielkiej analizy lekarze z Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku przebadali 3 kobiety w ciąży z mutacją MTHFR C667T, u których w przeszłości zdarzała się utrata ciąży. Badacze doszli do wniosku, że istnieją dowody na poparcie związku między MTHFR C667T a wielokrotnymi poronieniami. Naukowcy podali kobietom heparynę, lek obniżający krzepliwość krwi, po czym 2 pacjentki urodziły zdrowe dzieci. W momencie publikacji badań trzeciej uczestniczce udało się dotrzeć w zdrowiu do 3. trymestru. Mutacja podwyższała u kobiet ryzyko wystąpienia skrzepów krwi i związanych z tym komplikacji, podobnie jak u Jessiki, dlatego też terapia antykoagulantami to jeden ze sposobów na donoszenie ciąży aż do rozwiązania2.\nNiektórzy eksperci specjalizujący się w epigenetyce (nauce na temat wpływu czynników środowiskowych na ekspresję genów) są przekonani, że tego rodzaju polimorfizm pojedynczego nukleotydu może być jednym z powodów, dla których pewne dzieci reagują na szczepionki, a inne nie.\nDr Lynch twierdzi, że polimorfizm MTHFR czyni organizmy dzieci mniej zdolnymi do metabolizowania i oczyszczania się z adiuwantów takich jak glin, które towarzyszą wirusom obecnym w szczepionkach. Najnowsze analizy być może wyjaśnią, dlaczego coraz więcej dzieci cierpi na autyzm. Jak wykazano w przeglądzie 13 badań, przeprowadzonych na łącznie 9 tys. dzieci, mutacja MTHFR zwiększa ryzyko rozwoju autyzmu od 1,5 do 1,8 razy. Naukowcy doszli do wniosku, że wyniki wyraźnie sugerowały istnienie znaczącego powiązania3. W innym przeglądzie 37 badań doniesiono o związku między mutacją MTHFR a zespołem Downa4. Naukowcy wiążą to z faktem, że obecnie jesteśmy narażeni na kontakt z o wiele większą ilością syntetycznego kwasu foliowego (w pożywieniu przetwarzanym przemysłowo oraz z innych źródeł), niż miało to miejsce 30 lat temu.\nKobiety w ciąży, które nie zdają sobie sprawy z występującego u nich polimorfizmu, mają mniejszą zdolność do przeprowadzania skutecznej metylacji pewnych naturalnych odmian folacyny oraz syntetycznego kwasu foliowego przepisanego przez lekarza. Jest to problem istotny przede wszystkim dlatego, że folacyna ma kluczowe znaczenie dla rozwoju płodu.\nMetionina jest niezbędna do wytwarzania glutationu (GSH) - jednego z głównych przeciwutleniaczy w organizmie. Mutacje MTHFR spowalniają wytwarzanie metioniny, wpływając jednocześnie na syntezę glutationu, dlatego organizmy osób z mutacjami zaburzającymi czynność MTHFR lub innych enzymów mogą produkować zbyt małą ilość glutationu. GSH odpowiada za ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami powstałymi jako produkty odpadowe procesów komórkowych oraz przed toksynami obecnymi w otoczeniu (takimi jak metale ciężkie). Z im większą ilością toksyn mamy kontakt, tym więcej organizm zużywa glutationu, a im mniej go wytwarza, tym większe nagromadzenie toksyn w ciele.\nMTHFR a nowotwory\nNauka dysponuje pewnymi wstępnymi poszlakami, że mutacje MTHFR mogą zwiększać podatność niektórych ludzi na raka. Wyniki badania u kobiet z rakiem piersi zakończono wnioskiem, że obecność odmiany MTHFR C667T wraz z mutacją BRCA1 lub BRCA2 może 4-krotnie podnosić ryzyko nowotworu piersi w stosunku do występowania u kobiet samej mutacji BRCA5.\nPierwsze powiązanie z rakiem nie powinno dziwić, zważywszy że metylacja to podstawowa reakcja chemiczna organizmu, o kluczowym znaczeniu w bardzo wielu procesach, takich jak podział komórkowy, transkrypcja DNA (zmiana genów na białka) oraz naprawa, metabolizm, czynność enzymów i wiele innych. Jednak dopiero zaczynamy rozumieć, w jaki sposób ograniczona zdolność organizmu do przeprowadzania procesów metylacji może poważnie zagrażać zdrowiu oraz jak chronić się przed chorobami, do których mamy predyspozycje genetyczne. Właśnie dlatego lepsze poznanie polimorfizmu MTHFR, zarówno przez lekarzy, jak i pacjentów, może pomóc wielu z nas przeciwdziałać dziedzicznym skłonnościom do chorowania.\nJak radzić sobie z mutacjami\nLekarz może prywatnie skierować na badania genetyczne. Jeśli wynik testu na mutację MTHFR będzie pozytywny (najpowszechniejsze mutacje to C667T oraz A1298C) lub wykaże którykolwiek z coraz częstszych polimorfizmów o znaczeniu klinicznym, nie należy uznawać od razu, że gen całkowicie przestał "działać". Oznacza to tylko, że jego aktywność jest na niższym poziomie. Zmiany stylu życia mogą w bardzo dużym stopniu zwiększyć szanse na uniknięcie chorób wywołanych takimi polimorfizmami.\nJak mówi dr Lynch, podjęcie pewnych kroków zapobiegawczych w zakresie diety i stylu życia może obniżyć toksyczny ładunek i wspomóc funkcjonowanie całego cyklu metylacji. Wraz z upośledzeniem zdolności organizmu do oczyszczania kluczowego znaczenia nabiera ograniczenie kontaktu z toksynami. Możemy wprowadzić konkretne zmiany w aspekcie jedzenia, jakie spożywamy, wody, jaką pijemy oraz trybu życia, jaki prowadzimy, co pomoże organizmowi skutecznie przeprowadzać metylację. Oto kolejny dowód, że geny nie kodują naszego przeznaczenia.\nPomóż ciału w detoksie\nWiększość ludzi z mutacją MTHFR ma braki metylofolianu oraz witaminy B12. W takiej sytuacji należy zasięgnąć porady lekarza medycyny funkcjonalnej bądź innego eksperta, aby ustalić indywidualny tok suplementacji.\nOgranicz przyjmowanie kwasu foliowego z przetworzonych produktów - Syntetyczny kwas foliowy może być toksyczny i trudny do usunięcia z organizmu dla ludzi z niektórymi odmianami polimorfizmu MTHFR.\nOgranicz lub przestań przyjmować suplementy zawierające kwas foliowy (skonsultuj się z lekarzem, zanim odstawisz jakiekolwiek farmaceutyki).\nUnikaj leków takich jak metotreksat czy tabletki antykoncepcyjne, które blokują folacynę. U osób z polimorfizmem genu MTHFR ryzyko ciężkiej toksyczności wywołanej metotreksatem jest zwiększone6.\nJeśli jesteś w ciąży lub to planujesz, poszukaj ginekologa obeznanego z zagadnieniem mutacji MTHFR. Nieprawidłowe zalecenia (np. przyjmowania syntetycznego kwasu foliowego w wysokich dawkach) mogą prowadzić do zespołu Downa i innych wad wrodzonych, a nawet do poronienia.\nStosuj się do typowych zaleceń zdrowego trybu życia: jedz ekologiczne, pełnowartościowe, świeżo przyrządzone produkty i regularnie ćwicz. Rozważ ograniczenie bądź wyeliminowanie z diety glutenu, nabiału i cukru, które wzmagają stan zapalny w organizmie.\nStosuj kąpiele z soli gorzkiej (Epsom) kilka razy w tygodniu, gdyż zawarty w niej magnez pomaga usunąć toksyny z organizmu.\nPij koktajle z zielonych warzyw liściastych kilka razy w tygodniu, aby dostarczyć organizmowi naturalnego kwasu foliowego, którego przyswajanie nie jest uwarunkowane enzymem MTHFR.\nMięso jedz wyłącznie od zwierząt z hodowli pastwiskowej, pasionych trawą, wolnych od antybiotyków i hormonów.\nPij dużo czystej, filtrowanej wody bez fluoru i chloru, każdego dnia.\nOdstaw kofeinę - Rzuć palenie Znajdź dentystę z doświadczeniem w usuwaniu amalgamatów (plomb z rtęcią) z ubytków i kanałów, według bezpiecznych wytycznych.\nUnikaj plastiku i jego podgrzewania, zwłaszcza w kontakcie z jedzeniem.\nNamów członków rodziny, by też się przebadali.\nPharmacogenomics, 2016; 17:1005–17


Usługi – 4Timber\nKoszenie / Mulczowanie\nOferujemy usługi koszenia wielkopowierzchniowego oraz mulczowania wszelkiego rodzaju terenu. Mulczowanie to pokrywanie powierzchni gleby materią organiczną. Jednym ze sposobów mulczowania jest koszenie połączone z rozdrabnianiem runi, która jest pozostawiana na danym obszarze. Mulczowanie ma na celu zmniejszenie parowania wody, niedopuszczenie do rozwoju chwastów, poprawę sprawności roli oraz zapobiegnie erozji wodnej i wietrznej. Mulczowanie naśladuje procesy rozkładu materii organicznej w przyrodzie, gdzie obumarła masa roślinna rozkłada się na powierzchni gleby. Dzięki mulczowaniu przy użyciu profesjonalnych mulczerów możemy w sprawny sposób oczyścić wszelkie tereny (również te trudno dostępne), łatwo uprzątnąć tereny przygotowywane pod sprzedaż lub inwestycje, bądź po prostu nadać nowy wygląd zaniedbanym obszarom. Dzięki tej metodzie omijamy trudny i kosztowny problem jakim jest wywożenie usuniętej roślinności. Mulczer w sposób szybki i wydajny rozdrabnia wszelki materiał i rozrzuca po całej powierzchni. Jest to ekonomiczny, ale także ekologiczny i sprzyjający glebie sposób radzenia sobie z usuwaniem zbędnej roślinności. Pracujemy na terenach prywatnych, leśnych, przemysłowych oraz rolnych. Oczyszczamy tereny wzdłuż dróg i autostrad oraz linii kolejowych. Największą zaletą jest możliwoś szybkiego i bezproblemowego koszenia i usuwania roślinności ze skarp o dużym nachyleniu. Dzięki dużej wydajności naszych mulczerów jesteśmy w stanie pracować na obszarach wielkopowierzchniowych. Nasze usługi obejmują wszelkiego rodzaju koszenia: koszenie nasypów, skarp, wałów przeciwpowodziowych, koszenie poboczy dróg, koszenie rowów. A także karczowanie krzaków, samosiewów, małych drzew, karczowanie nieużytków i zarośli, wycinanie krzaków, rozdrabnianie gałęzi. Nasze mulczery są w stanie w ekspresowym tempie uporządkować oraz oczyścić teren ze zbędnych roślin. Oszczędzacie Państwo w ten sposób czas oraz pieniądze.\nZajmujemy się profesjonalnym hydroobsiewem wcześniej przygotowanego terenu. Hydroobsiew to metoda natryskowa, dzięki której nasiona traw są równomiernie wymieszane z nawozami wieloskładnikowymi w hydrosiewniku. Następnie za pomocą specjalnych urządzeń (hydropompy) w łatwy sposób rozprowadza się materiał służący do obsiewu konkretnej nawierzchni przy udziale wody. Jest to najszybsza metoda zagospodarowania terenu mającego pełnić w przyszłości rolę trawnika. Hydroobsiew jest aktualnie najbardziej popularnym sposobem zazieleniania zboczy dróg, skarp, nasypów, jak również pól golfowych, boisk, trawników miejskich, parkowych itp. Dzięki tej metodzie można zaoszczędzić nie tylko na kosztach związanych z zagospodarowaniem terenów zielonych, lecz również na czasie i organizacji prac. Zastosowanie hydroobsiewu pozwala także na usunięcie skutków erozji gruntów, w szczególności wodnej i wietrznej. Inną zaletą jest uzyskanie prawidłowej (równomiernej) powierzchni wzrostowej traw. Ponadto hydroobsiew gwarantuje całkowitą ochronę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych, jak np. nadmierne i intensywne opady, wiatry, zwierzęta i ptaki. Nie zapominajmy jednak, że hydroobsiew jest tylko metodą przy zazielenianiu terenów specjalnych i trudnych w utrzymaniu. Główną rolę w całym procesie należy jednak przypisać odpowiednio skomponowanej mieszance traw. Trawy stanowią grupę najbardziej odpornych i estetycznych, jak również wysoce energetycznych pod względem eksploatacyjnym w porównaniu do innych roślin. Wykorzystanie ich w projektowaniu terenów wokół dróg zadecyduje o trwałym i stabilnym zagospodarowaniu obszarów trudnodostępnych.\nW dzisiejszych czasach jednym z najskuteczniejszych sposobów przeciwdziałania erozji i zabezpieczania skarp w budownictwie komunikacyjnym jest wykładanie mat syntetycznych i biodegradowalnych. Firma 4timber pracuje głównie z wykorzystaniem mat biodegradowalnych: kokosowych, słomianych i jutowych. Jest to bardzo skuteczne i dodatkowo sprzyja środowisku naturalnemu. Maty stanowią doskonałą ochronę przed wszelkiego rodzaju czynnikami, w tym – atmosferycznymi. Głównym zagrożeniem są tu opady, wietrzenie i nasłonecznienie. Maty mają za zadanie szybko i dokładnie umocnić oraz zabezpieczyć świeży, nieosłonięty teren, wzmocnić jego konstrukcję i umożliwić jak najszybszy wzrost roślin w początkowej fazie. Ochraniają glebę od momentu uformowania skarpy aż do czasu przejęcia tej funkcji przez rozwijającą się na niej roślinność. Później pod wpływem czynników atmosferycznych, takich jak deszcz, śnieg, wiatr czy promienie słoneczne, maty ulegają powolnej degradacji jednocześnie użyźniając całą powierzchnię, co jest ich dodatkowym atutem. Technika ta gwarantuje stabilizację całej konstrukcji budowlanej, sprawia, że teren jest bezpieczny. Maty są rewelacyjnym rozwiązaniem również dlatego, że dają błyskawiczny efekt estetyczny i dekoracyjny.\nLiliowa 1257-350 Kudowa Zdrój\nNIP 883-165-79-65kom: 511 898 240e-mail: office@4timber.pl\n© 2022 4Timber. Wszystkie prawa zastrzeżone


Galaxy Tab 8 9 Lte Używany | 50 sprzedam tanio\n50 ogłoszenia • Strona wygenerowana 23 sty 2019, 21:45 Odśwież\nSprzedam tableta samsung tablet jest w stanie dobrym. witam mam na sprzedaz tableta samsung galaxy tab 8.9 lte.. Opis oferty:Witam mam do sprzedania galaxy tab 8 9 lte . Moja cena to: 20 . W przypadku dodatkowych pytań proszę ... Zobacz pełny opis\nUżywany, Samsung Galaxy Tab S2 T819 ! 8/ 9,7 Zoll\nWitam serdecznie , niestety sprzedaje tablet który byl prawie nie uzywany , sluzyl do odwazania filmów i pisania mieli . Sprzedam Samsung Galaxy Tab S2 T819 !, cena za jaką oferuję produkt to 985,03 . Stan wizualny widoczny na za... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nSprzedam tablet samsung galaxy tab 8.9 lte w doskonalym stanie. byl uzyty tylko kilka razy, nie ma rysek ani wad ukrytych. Tak jak na zdjęciu, mam do sprzedania Tablet Galaxy Tab S 8.4 LTE . Jest w bardzo dobrym stanie i naprawd... Zobacz pełny opis\nMam do sprzedania tablet galaxy tablicy 8.9' lte:. W sprzedaży mam TABLET SAMSUNG GALAXY TAB E , produkt pochodzi z Jastrzębie-Zdrój . Cena 349 Zachęcam do zakupu, bo naprawdę warto! Zobacz pełny opis\nSprzedam lub zamienie na telefon stan idealny folia ochronna i etui od nowosci oczywiscie caly kpl czekam na propozycje. zajmujemy sie profesjonalna naprawa wyswietlaczy oraz szybke (dotykow).. Witam, sprzedaję Universal Adjustab... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nSprawdź także poniższe ogłoszenia związane z hasłem "galaxy tab 8 9 lte"\nW zestawie to co na zdjeciu, kabel do ladowania, brak ladowarki sieciowej. do sprzedazy oferuje tablet samsung galaxy tab 8,9 lte z wbudowanym modemem lte - wspólpracuje z karta sim.. Sprzedam Kabel USB Samsung Galaxy TAB 2 za c... Zobacz pełny opis\nFor Various 7" 8" 10" Samsung Galaxy Tablet -Folio\nFor various 7" 8" 10" samsung galaxy tablet -folio. Posiada zalozona folie ochronna i futeral oraz oryginalne pudelko . Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nSprzedam tablet jak w tytule, . jedyny mankament jaki ma to ryske widoczna na zdjeciu z przodu ekranu. Opis oferty:Witam,mam do sprzedania galaxy tab 8 9 lte Cena: 24,35 Kontakt:tel. lub mail Polecam zakup! Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nU-LEO01 LEOPARD UNIVERSAL PROTECTIVE TABLET LEATHE\nU-leo01 leopard universal protective tablet. Ma kilka rys z przodu na ekranie i z tylu na klapce. Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nGalaxy tab imponuje nie tylko rozmiarem — jest lepszy pod kazdym wzgledem. stan bardzo dobry (malutkie ryski na odwrocie, które ledwo widac na zdjeciu), technicznie w pelni sprawny. Sprzedam Universal PU Leather Folding . Cena 14... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nSprzedam tablet samsung galaxy tab 8.9 lte z brakiem ladowania dokupilem kabel nowy i ladowarke ale tablet nie laduje poza tym wszystko dziala. tablet w zestawie z ladowarka i wszystkimi papierami. Opis oferty:Jeśli nie masz pomy... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nUżywany, Genuine Samsung 2A Adaptive Fast Charger\nNa sprzedaz tablet samsung galaxy tab 8.9 z lte w bardzo dobrym stanie. uzytkowany przeze mnie od kilku lat ale bardzo sporadycznie, bateria trzyma kilka godzin, w zestawie oryginalna. Opis oferty: sprzedam galaxy tab 8 9 lte . ... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nSprzedam tablet o przekatnej ekranu 8,9 cala. samsung galaxy tab 8.9 ltegalaxy tab wielka rzecz. Galaxy tab 8 9 lte Bardzo dobry stan. .W związku z tym, że zależy mi na szybkiej sprzedaży, cena 11,98 jest niska i nie podlega n... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nSprzedam uzywany ale w bardzo dobrym stanie bialy tablet. Witam, Dziś w ofercie Custodia con stand per Samsung . Cena za jaką oferuję produkt to 69,54 . Zainteresowanych zakupem, proszę o kontakt na podany numer telefonu lub na... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nSprzedam lub zamienie na iphone stan idealny folia ochronna i etui oczywiscie caly kpl. Witam serdecznie mam do sprzedania USB Datenkabel/Ladekabel zu. Moja cena to: 19,62 . Osoby zainteresowane zakupem, proszę dzwonić pod wska... Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nPotezniejszy, ale nieslychanie energooszczedny. Sprzedam Lade-Adapter Micro USB zu wiecej zdjećdla zainteresowanych osób. Sprzedaje, bo niestety ... za ciasna CENA 20,48 Zobacz pełny opis Powiadom mnie przed końcem aukcji\nCar Backseat Headrest Back Seat Mount Holder for 5\nUżywany, atFoliX Glas-Folie für Samsung Galaxy Tab\nOriginal Samsung Schnell Ladegerät Ladekabel Galax\nUaktualniono: 23 sty 2019, 21:45\n"galaxy tab 8 9 lte"


komu w drogę temu trampki: February 2009\nPod żaglami nad Soliną (wspomnienia)\nNie jesteśmy żeglarzami, owszem płyniemy gdzieś gdy trzeba tam przepłynąć, rejs uważamy za świetną przygodę, ale nie śnimy o łodziach, falach i nie śpiewamy szant zamiast kołysanek.\nPomysł tej eskapady wyszedł od Jarka, wypatrzył ciekawą ofertę wyczarterowania łodzi, a ponieważ ma wszystkie potrzebne patenty, przeto organizacja łodzi spadał na jego barki.\nMy od początku potraktowaliśmy to jako; coś czego jeszcze wcześniej nie robiliśmy, czyli że warto tego spróbować.\nJeden dzień poświęcony na gromadzenie aprowizacji i...wyprawa gotowa. Jak już pisałem wcześniej, należymy do ludzi, którzy plecaki mają zawsze gotowe do drogi.\nGorzej było z dziećmi, ale kamizelki w stosownym rozmiarze udało się zorganizować, reszta nie stanowiła już żadnego problemu.\nMapa, internet, znajomi i już wiedziałem jak dojechać na miejsce. Bieszczady w przeciwieństwie do bardziej dzikich regionów kraju (Warszawskie, Śląsk itp.) mają sensowny układ komunikacyjny, wynikły z potrzeb mieszkańców, turystów i łazików. Trudno tu pobłądzić.\nTym razem nie zwiedzamy już niczego po drodze. Więc jazda trwa stosunkowo krótko, mimo iż mam "ogranicznik prędkości" wbudowany w siedzenie obok.\nBieszczady witają nas piękną słoneczną pogodą, wspaniałymi widokami i ... obietnicą przygody.\nJak zawsze niepokojąco kuszące, nawet dzieła rąk ludzkich, są tu bardziej...uduchowione.\nPrzystań ośrodka Jawor, dawniej teren wojskowy, niedostępny, strzeżony przez nieszczęśników z kałasznikowami na plecach, dziś sympatyczne (choć czuć tu jeszcze trepami) miejsce odpoczynku i baza wypadowa na zalew.\nPodobno we wnętrzu pagórka na którym stoi kryją się wojskowe instalacje i schrony...powinni je udostępnić, byłby z tego przynajmniej jakiś pożytek. Choć z drugiej strony, może to być celowa dezinformacja, a widząc na wielu miejscach przerdzewiałe tabliczki "zakaz fotografowania" łatwo jest popaść w smutną zadumę nad ilością paranoików w LWP.\nOkrętujemy się...na Tytaniku to przynajmniej stewardzi byli i orkiestra i tłumy...a tu?\nCo gorsza, musieliśmy z Jarkiem jechac paręnaście kilometrów, na drugą stronę półwyspu żeby zatankować odpowiedznie ilości piwa.\nWoda kusi...ostatnie minuty przed wypłynięciem.\nRozpakowywanie ekwipunku, robimy już podczas rejsu. Nie chcemy tracić czasu, zwłaszcza że prognozy pogody nie brzmią obiecująco.\nJest wreszcie chwila by nacieszyć się wiatrem, wodą, słońcem, widokami i .. ŻYCIEM !\nGrupa kolesi w piankowych kombinezonach, zawzięcie trenuje nurkowanie, albo czegoś szukają, albo doskonalą umiejętność ześlizgiwania się z pontonu do wody. Unikam ostentacji w fotografowaniu, bo wyglądają mi na wojskowych.\nMajtek na pokładzie, odbył już swoją rytualna drzemkę i teraz zapoznaje się z łajbą.\nA Mikołaj zgrywa cwaniaka, na Bałtyku, gdy lekki sztorm rzucał katamaranem, to już taki pewny siebie nie był.\nJarek poszedł rozprawić się z żaglami, chwile zastępuję go przy rumplu, ale nie mam specjalnych ambicji żeglarskich i chętnie oddaję mu to stanowisko, gdy tylko skończy swoją robotę.\nW połowie drogi do zatoki Teleśnickiej\nWodniacka rewia mody.\nBezimienny półwysep, u wejścia do zatoki Teleśnickiej\nBezimienny, nie znaczy że nie zamieszkały, ktoś tu sobie ładnie wkomponował daczę w brzeg.\nPiękna pogoda, piękna łajba, i piękna kobieta...trochę brakuje pięknych koni ;-)\nW oddali Stożek 683 m npm. W Bieszczadach, jak to w Bieszczadach, wiele gór nie ma swojej nazwy, pewnie kiedyś miały, ale miejscowych przepędziła wojna i komusze prześladowania, a napływowi jakoś zapomnieli o Bożym Przykazaniu i omieszkali ponadawać im nazwy.\nTen pagór z lewej strony Stożka, mimo że jest odeń wyższy (696 m npm) nie ma swojej nazwy.\nStożek w zbliżeniu\nPrzycumowaliśmy, to miejsce miało stać się naszą dzika przystanią na kilka dni, dla Jarka i Eli dłużej.\nWyskakujemy na brzeg, wprawdzie nocować zamierzamy na łódce, ale wieczorne życie, toczyć się ma przy ognisku. Tym bardziej że jest to regularna przystań jachtklubu i cała infrastruktura jest na miejscu - nawet kibelek kilkadziesiąt metrów wyżej.\nSkalisty cypel z mulistą plażą, ale za to jakie widoki...\nNie jesteśmy tu po to aby się opalać, naszym marzeniem jest opłynięcie zalewu, a raczej nie tyle opłynięcie, co wpłynięcie na każdy ciekawszy akwen i odnogę.\nPieszo zapuszczam się brzegiem zatoki Teleśnickiej, skaliste wypłukane z ziemi brzegi kusza by potraktowac je jak trampolinę...może jak bym był młodszy to dał bym się skusić...ale jestem już za stary na taki wygłupy\nMikołaj po wyokrętowaniu, ochoczo zabrał się do budowy zamku z pisaku i mułu, ale nie życzy sobie intruzów i fotoreporterów. Ponieważ odmówił mi akredytacji, przeto muszę pogodzic sie z losem i nie będzie zdjęć tych arcyciekawych budowli.\nA potem czas na bardziej bezpośredni kontakt z wodą.\nKilkametrów od brzegu jest już wystarczająco głęboko, by swobodnie poplywać, ponurkować i poskakać z rufy łajby.\nWoda jest wyraźnie cieplejsza od powietrza i przyjazna.\nPrzystaniowy Niezbędnik ;-)\nWidać, że życie biwakowe tu kwitnie, w pobliżu ani kawałka drewna na ognisko. Aby zdobyć paliwo, wyprawiam się daleko w górę i w głąb lasu. Wracam leśnym duktem wlokąc za sobą wiechcie wiatrołomów, potem jeszcze pracowite ich rozdrabnianie i...ognisko czas zacząć.\nDziewczyny przygotowały porcje, Jarek kije do pieczenia.\nTa grill krata to pierwszorzędny pomysł...zawsze jest o co głowe potłuc. Nazajutrz obaj z Jarkiem mamu sporo nowych guzów.\nPiwa nam nie zabraknie. radości też. Dzieciaki odmawiają samodzielnego snu i to jest największy feler imprezy. Jarek z Elą zostają przy ognisku, mu schodzimy do łodzi żeby uśpić chłopców, ale jak to najczęściej bywa, usypiamy przy okazji samych siebie.\nNazajutrz, pogoda psuje się w sposób wyraźny, leje, mży i cieknie, do tego nieprzyjemny zimny wiatr.\nWypływamy mimo wszystko w dobrych nastrojach.\nPotem niestety nasze nastroje nie są już tak wyśmienite. Dzieciaku nudzą się pod pokładem, a na pokład nie chcemy ich zabierać ze względu na pogodę. Poza tym częste i nieprzewidywalne szkwały, powodują głębokie przechyły łodzi. Kilka miesięcy wcześniej biały szkwał zabił na Mazurach mnóstwo osób. Niby, z jednej strony doskonale zdaję sobie sprawę, że teraz to nie te warunki, nie ta klasa łodzi (Mistral ma dzielność pełnomorską - to nie byle jaka krypa) , ale z drugiej, wyobraźnia podpowiada jakieś przedziwne sceny, wywróconej łódki, nie boje się o siebie - ale brak mi pewności czy był bym w stanie udzielić pomocy dzieciakom pod pokładem. Pewnie tak. Mistral by nie utonął, ale lepiej o tym nie myśleć - właśnie zaczęło wiać deszczem i śniegiem (dopiero początek września, ale tu mamy aurę listopadową). Jak potem dostać się z rodziną na brzeg? Jak z brzegu dotrzeć do cywilizacji? Najbliższa osada to Teleśnica - przynajmniej dwie godziny zajęło by mi sprowadzenie pomocy...ależ by zmarzli.\npo kilku godzinach męczącego, nie dającego satysfakcji rejsu, dobijamy do przystani na obiad.\ngorący ryż z konserwa mięsną i kawa, poprawiają nam humory. Przebiwakujemy tu do jutra, wieczorem ognisko, piwko i kiełbaski, ale decyzja już zapadła.\nJeśli pogoda się nie poprawi, to Marzenka dzieciaki i ja, wracamy do Tarnowa. Jarek i Ela zostają.\nDesperacko usiłujemy znaleźć, jakieś zajęcie dla Dzieci. Ale jak to już śpiewali Starsi Panowi "w czasie deszczu dzieci się nudzą".\nNa szczęście, pod wieczór pogoda poprawia się na tyle że Mikołaja można wyekspediować na brzeg, żeby pobawił się w budowanie zamków. Miłosz jeszcze jest na tyle mały, że zadowala się byle czym.\nSzykujemy z Jarkiem ognisko. Najprawdopodobniej już pożegnalne, jak dla nas. żadne znaki na niebie i ziemi nie wskazują, by pogoda miała się poprawić.\nJeszcze tylko przygoda z popielicą, której niestety nie udało mi się zdjąć, a która straszyła nas podczas pieczenia kiełbasek, beztrosko spacerując po krokwiach stanicy, a zaraz potem pod deskami, stanowiącymi jej podłogę. Nie dam głowy czy była jedna, ale że była ciekawska, bezczelna i mało bała się ludzi to fakt.\nPogoda nie poprawiła się - ostatnie fotografie i smutnie zmierzamy do Jawora.\nPo drodze jeszcze mija nas statek wycieczkowy z Soliny - pasażerowie, machają nam w pseudo żeglarskich pozdrowieniach i pstrykają zdjęcia. Zaczynam rozumieć co czują tubylcy, obfotografowywani przez turystów i wcale mi się to nie podoba. Jarek burczy coś pod nosem o małpach z aparatami, gawiedzi i szczurach lądowych, ale z cynicznym uśmiechem odmachuje im rękami. W sumie to nie ma się co dziwić, pogoda parszywa, w tej chwili jesteśmy na zalewie jedną z nielicznych atrakcji.\nPo kilku godzinach halsowania pod wiatr, Jarek bezpiecznie przybija do przystani. My pakujemy się a On i Ela wykorzystują pobyt tu dla dokonania zabiegów higienicznych, uzupełnienia wody na pokładzie itp.\nSzkoda, ze nie dane nam było zrealizować swoich zamierzeń, ale dobre i to co się udało. Nie pioerwszy raz pogoda pomieszała nam szyki, gdybyśmy byli sami, pewnie kontynuowalibyśmy przygodę, ale zwycieżyła odpowiedzialność za dzieci.\nPosted by makroman at 9:41 AM 1 comment: Links to this post\nLabels: Solina, żagle


Jak badać pH gleby? - Deccoria.pl\nData publikacji: 2017-03-18 06:00:00\nJedną z najważniejszych informacji przydatnych przy uprawie roślin jest odczyn gleby. Jego znajomość pozwoli nam lepiej zarządzać ogrodem, a co za tym idzie, uzyskać bujniejsze plony oraz pięknie kwitnące okazy. Jak pobrać próbkę ziemi do badania i sprawdzić jej pH?\nOdczyn gleby określa stosunek stężenia jonów wodorowych H+, do jonów wodorotlenków OH, czyli mówi o kwasowości lub zasadowości ziemi. Najczęściej jest on wyrażany za pomocą 14-stopniowej skali pH. Im jest ona niższa, tym kwasowość jest większa. Zgodnie z zakresem pH wyróżniamy podłoża silnie kwaśne (pH < 4,5), kwaśne (pH 4,6- 5,5), lekko kwaśne (pH 5,6 – 6,5), obojętne (pH 6,6 – 7,2) oraz zasadowe (> 7,2).\nKwasowość ziemi należy sprawdzić wiosną, jeszcze przed pierwszymi nasadzeniami. Odczyn gleby determinuje efektywność pobierania wody i składników pokarmowych przez roślinę. Nieodpowiednia kwasowość może sprawić, że rośliny będą gorzej przyswajały składniki pokarmowe. Poza tym w mocno zakwaszonej ziemi brakuje pożytecznych bakterii, a minerały tworzą nierozpuszczalne w wodzie związki chemiczne. Często też rozwijają się w niej groźne pleśnie.\nBadanie odczynu pH jest konieczne, jeśli planujemy uprawiać w ogrodzie różne gatunki roślin. Większość z nich woli podłoże o odczynie zbliżonym do obojętnego (ph 6,0 – 7,0). Niektóre jednak mają bardziej „rygorystyczne” wymagania względem gleby. Za przykład niech posłużą wrzosiec krwisty, wrzos pospolity, rododendron, czy magnolia, które dobrze rosną w zakwaszonym podłożu. Z kolei budleja Dawida, lawenda, berberysy, jukki ogrodowe zdecydowanie preferują ziemie alkaliczne. Jeśli zależy nam na zadbanym, wolnym od mchu trawniku zapewnijmy mu ziemię o odczynie obojętnym.\nJak sprawdzić odczyn gleby? Badanie pH\nAby przeprowadzić wiarygodne badania, należy pobrać kilka, czy nawet kilkanaście próbek podłoża, z różnych miejsc w ogrodzie. Ogólna zasada mówi, że z każdego 100 mkw. powinniśmy pozyskać 3-4 próbki. Ziemie wykopujemy na głębokości ok. 25 cm.\nW badaniu kwasowości podłoża przydatne będą np.:\n- chemiczny kwasomierz polowy – badaną próbkę należy włożyć do probówki, a następnie połączyć z dołączonymi do opakowania odczynnikami. Po zmianie koloru wynik interpretujemy na podstawie dołączonej skali.\n- kwasomierz – sondę urządzenia wtykamy w ziemię, po chwili odczytujemy wynik (niektóre modele mogą wymagać dodatkowego zalania próbkowanej ziemi wodą destylowaną)\n- papierek lakmusowy – jest tani i umożliwia szybkie odczytanie wyniku. Próbkę ziemi umieszczamy w plastikowym pojemniku i zalewamy wodą destylowaną. Po wymieszaniu zanurzamy odczynnik w roztworze. Po kilku chwilach zmieni on kolor.\n- test do gleby – przebiega podobnie, jak badanie papierkiem lakmusowym. Do pojemnika z roztworem wody i ziemi wrzucamy specjalną tabletkę. Wynik odczytuje się po zmianie koloru płynu, z legendy dołączonej do miernika.\nMożna również wykorzystać domowe sposoby, np. ten z zastosowaniem octu i sody oczyszczonej. Do dwóch plastikowych pojemników (np. denek odciętych od 1.5 litrowej butelki) przesypmy ziemię z próbkowanego obszaru. Zalejmy ją wodą destylowaną, całość wymieszajmy. Do pierwszego naczynia dodajemy parę łyżek sody, a do drugiego kilka łyżek octu. pH odczytujemy na podstawie otrzymanej reakcji chemicznej – jeśli ziemia zaczęła „bulgotać” i „musować” w próbce z sodą oczyszczoną, badana gleba ma odczyn kwasowy, jeśli w próbce z octem – gleba ma odczyn zasadowy.\nPowyższe metody pozwalają na uzyskanie orientacyjnych wyników. Jeśli zależy nam na precyzyjnych odczytach, możemy skierować się do Okręgowych Stacji Chemiczno-Rolniczych.\nObserwacja własnego ogrodu również da nam przybliżoną informację o skali kwasowości. Bujnie i zdrowo rosnące borówki, szczaw, wrzośce, skrzy polny czy koniczyna, dają podstawę, by przypuszczać, że gleba ma odczyn kwaśny.\nZbyt kwaśne podłoże nie powinno przekreślać naszych planów względem ogrodu – odczyn pH można łatwo zmienić. Obniżymy je przy użyciu nawozów wapniowo-magnezowych, wapna rolniczego lub kredy mielonej. Tzw. wapnowanie można przeprowadzać o każdej porze roku, chociaż najlepszym terminem będzie wczesna wiosna (przed okresem wegetacji) lub wczesna jesień (po wegetacji). Podczas odkwaszania nie stosujmy w tym czasie nawożenia nawozami naturalnymi (fosforowych, azotowych).\nW wypadku zasadowego podłoża zakwasimy je łącząc z nim kwaśny torf, nawóz siarkowy lub azotowy. Pomocne będzie również ściółkowanie gleby. Termin odkwaszania zależy od rodzaju używanego środka.\nTagi: poradnik, deccoria, ogród, wiosna, pracewogrodzie, trawa, mech, phgleby, odczyngleby, phziemii, zakwaszenie


Wysłany: 16 Mar 2013 23:13 Temat postu:\nkurcze mam coraz wieksza chcec sie wybrac zwlaszcza ze chcial bym poznac na zywo wielu z was a z tymi ktorych znam sie wreszcie napic ale...\nNiemam zabardzo co zrobic z psami ...\nDzieciaka to sie do dziadkow odda ale 2 dziewczynki (mela-mieszaniec wyglada jak czarny kojot i ;sabi moja krolewna sniezka-biale dogoargentino)w domu same to sie zaplacza co mial bym je zabrac mela lubi ale boje sie ze mogla by sie rozpic zabardzo a sabi to abstynetka i walnie focha...\nWysłany: 17 Mar 2013 10:30 Temat postu:\nweź psy ze sobą będą auta pilnować\nWysłany: 17 Mar 2013 15:52 Temat postu:\napropo psów ktoś kto był ze mną w domku miał tak dużego psa że na^&ebany na nim jeździłem hahaha\nZłotu nie da si.ę opowiedzieć trzeba to przeżyć\nWysłany: 17 Mar 2013 20:08 Temat postu:\nna nich tez bys jezdzil???\nto moze ja lepiej zostawie dziewczyny w domu\nWysłany: 17 Mar 2013 22:29 Temat postu:\nhaha tamten pies był duzy jak człowiek - do dziś się zastanawiam czy to na pewno był pies... Twoje to kruszynki... do czego do doszło kurcze zaraz wyjde na jakiegoś prześladowce zwierząt i zoofila szczerze ja właśnie psy bym komuś zostawił na zlocie mogą być kłopotliwe...\nNa NZ padł pomysł by w wydzielonej strefie parkowania ustawić się modelami, aż jestem ciekaw ile 100nxów koło siebie stanie ?\nWysłany: 18 Mar 2013 4:22 Temat postu:\nzeszłoroczny wynik może być ciężko pobić... ale może jednak?\nWysłany: 18 Mar 2013 8:05 Temat postu:\nw zeszłym roku co się ustawiliśmy tak to nie były wszystkie setki parę pojechało wcześniej do domu\nWysłany: 29 Kwi 2013 19:58 Temat postu:\nWitam wszystkich. Chętnie pojawię się ze swoją setką. Mam jednak kilka pytań...\nCzy trzeba się jakoś zapisywać ? oraz na którą godzinę przyjechać, mam wolny cały dzień więc jest mi to bez znaczenia ale nie chciał bym sterczeć i otwierać imprezy Kolejne to, do której odbywa się mniej więcej impreza ? I już ostatnie jak tam dojechać może nazwa ulicy lub jakiegoś placu, jadę z Łodzi. Może ktoś będzie przejeżdżał przez Łódź to się dołączę.\nWysłany: 29 Kwi 2013 20:19 Temat postu:\nmoże żeby było prościej masz tu link do odpowiednich informacji odnośnie zlotu.\nWysłany: 03 Maj 2013 12:49 Temat postu:\nmloody82, z Łodzi rusza niemała ekipa. Zresztą miałeś podjechać na spota w Łdz i co?\nWysłany: 03 Maj 2013 19:28 Temat postu:\nJak najbardziej Łódź, jeśli masz chęć pisz kiedy i przyjeżdżam. Wyremontowałeś już swoją setkę ?\nNa ogólnopolski się wybieram tylko nie wiem jeszcze w który dzień,.\nWysłany: 05 Maj 2013 17:45 Temat postu:\nSetka ostatecznie po wypadku poszła na złom. A spoty co niedzielę o 17. Dzisiaj akurat nie dałem rady, ale za tydzień powinienem być.\nA do zlotu zostało nieco ponad 2tygodnie.\nWysłany: 07 Maj 2013 13:40 Temat postu:\nLeci ktoś z Wrocławia na zlot NZ? Możnaby polecieć w kilka aut.\nJeśli są chętni to jaki termin? Czwartek? Piątek?\nWysłany: 22 Maj 2013 11:23 Temat postu:\nbędę jechał na zlot mogę zabrać jakies graty jak ktoś by chciał np dokładkę laguny\nWysłany: 28 Maj 2013 23:39 Temat postu:\nChlopaki projekt jest juz w 85% skonczony mialem malowac kpl gablote ale pogoda nie pozolila wiec przyjade w zmatwionym samochodzie ale musze byc i na glowie bede stawac zeby dojechac pozdro\nOstatnio zmieniony przez dj.ludi dnia 28 Maj 2013 23:39 , w całości zmieniany 1 raz


Grahamki Malinki - przepis - Kulinaria Wizaz.pl\nautor: malinka118, kategoria: bułki i rogaliki, dieta Montignaca , dodano: 2010-01-09\nmąka razowa [600 ml] (typ pszenna 1850)\nmaślanka [2 łyżki] (1,5%)\ndrożdże [1 op.] (suche - najlepsze Oetker)\nPrzepis zgodny jest z metodą odżywiania Montignaca (fazą I i II). Jeśli nie mamy fruktozy można ją zastąpić cukrem, a maślankę oliwą z oliwek lub olejem - są również pyszne ale nie zgodne z Montignaciem.\nZ podanej ilości powstaje 12 małych bułeczek, to zależy jaką wielkość lubimy.\nMożna wyrobić w maszynie do chleba na programie wyrabianie ciasta:\nWlewam wodę i maślankę, wsypuję fruktozę i sól, dosypuję mąkę razową i drożdże. Najlepsza moim zdaniem jest firmy Heliant do kupienia w Auchan. Jak ciasto się wyrobi, to formuję bułeczki - my lubimy mniejsze około 5 cm. Żeby nie przylepiały się do rąk mocze ręce w letniej wodzie. Blaszkę obkładam papierem do pieczenia. Układam bułeczki i piękę w temp. 150 stopni 20 minut z termoobiegiem. Potem na 5 minut włączam opiekanie górne, żeby przyrumienić skórkę.\nWsypuj wszystkie składniki do miski i wyrabiam drewnianą łyżką ok 15 minut, aż ciasto samo odchodzi od łyżki. Zostawiam do wyrośnięcia. Jak wyrośnie to postępuję jak w przepisie z wyrabiania z maszyny.\npysiamn, 2010-01-09 15:08:03\nMalinko ty kusicielkoooooo :P\nDaję 5 bo wyglądają smakowicieeee i uwielbiam grahamkiii i ciemne chlebki i bułeczki\nMuszę rozejrzec się za tą super maszyną\nAshira, 2010-01-09 16:19:45\nna pewno wypróbuję, bo wyglądają bardzo kusząco a ja mam ostatnio fazę na samodzielne pieczenie chleba i bułek\nznikajac, 2010-05-31 15:05:36\nAni ja ani moja mama nie wiedziałyśmy, że można zrobić jakiekolwiek bułki czy chleb bez maszyny Wypróbuję z wielką chęcią ten przepis, jeżeli dostanę gdzieś mąkę razową i fruktozę... gdzie to dostać? U mnie w mieście tylko Biedronka z hipermarketów, a sklepu ze zdrową żywnością brak\nmalinka118, 2010-05-31 15:19:36\nznikajac fruktoze możesz zastąpić 3 łyżeczkami cukru. Ja fruktozę i mąkę kupuję w kauflandzie i sparze, ale też w małym sklepiku osiedlowym. Poszukaj może Twoje sklepiki Cie pozytywnie zaskoczą\naddicted to wizaz, 2010-05-31 20:48:41\nZrobiłam grahamki z cukrem i oliwą z oliwek i niczego im nie brakowało Ostatnio udało mi się kupić fruktozę w Realu, więc przy najbliższej okazji dodam zamiast cukru.\nA i jeszcze dodam, że zarówno grahamki jak i chlebki z przepisu malinki wyrabiam ręcznie i wcale nie jest to aż tak pracochłonne jakby się wydawało - a może to po prostu moja chęć na pełnoziarniste wypieki\nznikajac, 2010-06-02 21:20:55\nJa dziś kupiłam glukozę, nadaje się, czy lepiej cukier? Mam też mąkę żytnią typ 750 chyba, i mogę ją dodać zamiast razowej?\nmalinka118, 2010-06-02 21:31:36\nZ glukozą nie próbowałąm, chyba lepiej dać cukier, a mąka się nada - będą bardziej puszyste, ale niezgodne z Montignackiem.\nznikajac, 2010-06-02 21:39:05\nTo akurat mi nie przeszkadza Dziękuję za odpowiedź, mam nadzieję, że jutro rano wchrupię się w tą bułeczkę!\nanka_bunio, 2011-08-16 12:51:51\nMam dwie lewe ręce do pieczenia bułek - i tym razem także średnio mi to ciasto wyrosło. Bułki są jednak smaczne, nie ma zakalca (hurra!), ale smak trochę zbyt wyrazisty (za dużo soli i cukru dla moich kubków smakowych).


Tczew - Warsztaty DJ-skie dla młodych w morzeszczyńskiej bibliotece - Wiadomości - Aktualności\nWydruk strony: www.tcz.pl/index.php?p=1,47,0,wiadomosci&item=876c36ce17867473&title=Warsztaty-DJskie-dla-mlodych-w-morzeszczynskiej-bibliotece Data wydruku: 24.09.2018, 12:00\nWarsztaty DJ-skie dla młodych w morzeszczyńskiej bibliotece\nPt.Piątek, 06.10.2017, 07:00\nW morzeszczyńskiej bibliotece w październiku i listopadzie będą trwały niecodzienne warsztaty. Szansę na poznanie tajników sztuki DJ-skiej otrzymają młodzi chłopacy i dziewczyny w wieku 12-19 lat. Cotygodniowe warsztaty będą się odbywały - począwszy od 12 października - w każdy czwartek, w godz. 16:00 - 18:00.\nZaplanowano 8 cyklicznych spotkań, czyli aż 16 godzin kreatywnej i twórczej nauki. W czasie warsztatów swoją wiedzą podzielą się doświadczeni instruktorzy, którzy od wielu lat prowadzą imprezy i wydarzenia muzyczne na Pomorzu i terenie całej Polski. Do dyspozycji uczestniczek i uczestników będzie profesjonalny sprzęt. Ponadto poznają specjalistyczne programy do tworzenia i obróbki utworów muzycznych.\nUczestnicy i uczestniczki, którzy wykażą się swoimi umiejętnościami oraz systematyczną obecnością na warsztatach, otrzymają certyfikaty potwierdzające udział w kursie. Najlepsi zaprezentują się na Powiatowej Gali Wolontariatu, która odbędzie się w Morzeszczynie na początku grudnia. Udział w spotkaniach jest całkowicie bezpłatny.\nOrganizatorami wydarzenia są grupa młodzieżowa biblioTEAM oraz miejscowa książnica.\nDziałania odbywają się w ramach projektu "biblioCAMP - reaktywacja" realizowanego przez grupę nieformalną biblioTEAM. Warsztaty dofinansowano w ramach Programu "Działaj Lokalnie X" Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Fundację Pokolenia, ze środków Gminy Morzeszczyn.\na jak ktoś ma 25 to by nie mógł bo mnie interesują takie rzeczy\nDzisiaj (09.06) policyjne działania "Alkohol i narkotyk"\n9 czerwca pomorscy policjanci przeprowadzą działania pn. Alkohol i narkotyk. Tego dnia na drogach województwa spotkamy większą liczbę funkcjonariuszy wyposażonych w alkomaty oraz testery na zawartość substancji działających podobnie do alkoholu.\nMilionowe inwestycje w powiatowej oświacie z poślizgiem\nUpały i burze nie odpuszczą\nPolicjanci dzisiaj sprawdzają, czy pamiętamy o zapięciu pasów\nGospodynie z Tczewskich Łąk się integrowały\nPogodowy alert. Tropikalne upały i ryzyko burz\nRozpoczęło się Triduum Paschalne. Uczniowie przygotowali...\n"Dobry Start". Jak ubiegać się o środki?\nXVIII Jarmark Cysterski już w najbliższy weekend...\nMEVO. Trzy firmy zainteresowane tworzeniem systemu\nPlac zabaw na bulwarze czeka dalsza rozbudowa - nawet...


Alfaparf Pigments Nutritive Mask - Odżywcza maska do włosów suchych | Makeup.pl\nKod produktu: 379455\nDziałanie: nadanie połysku, nawilżanie, ochrona koloru włosów, odbudowa, odżywianie\nOpis Odżywcza maska do włosów suchych\nJesteś już zmęczona stosowaniem kosmetyków, których korzystne działanie widoczne jest wyłącznie przez chwilę po użyciu? Jeśli jesteś posiadaczką suchych, osłabionych kosmyków i pragniesz długotrwałego efektu, nie idź na kompromisy. Postaw na profesjonalny produkt włoskiej marki Alfaparf – odżywczą maskę do włosów suchych. Doskonała także jako baza pod pigment, oferujący zniewalającą koloryzację.\nDziałanie kosmetyku oparte jest na mieszance czynnych substancji, które wokół każdego włosa tworzą swego rodzaju ochronną błonę. To ona zapobiega utracie wody i zabezpiecza przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych – promieni słonecznych oraz niskiej i wysokiej temperatury. Efektem są zrewitalizowane, pełne blasku pasma, zdecydowanie łatwiejsze do rozczesywania. Wystarczy jednak, że do preparatu dodasz tubkę wybranego pigmentu, a zmieni się on w źródło intensywnego, długotrwałego koloru.\nTo co, intensywne odżywienie czy koloryzacja? Odżywcza maska do włosów suchych Alfaparf Pigments Nutritive Mask może zapewnić Ci te dwie rzeczy. Każda z nich będzie maksymalnie satysfakcjonująca.\nJako odżywkę: rozprowadź po umytych, przesuszonych ręcznikiem włosach, wmasuj i poczekaj około 5 minut. Następnie dokładnie spłucz;\nJako maskę koloryzującą: do słoika z maską dodaj tubkę pigmentu. Mocno i dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitego koloru i nanieś na włosy. Po kilku minutach spłucz. Czas zabiegu uzależnij od intensywności barwy, jaką chcesz uzyskać.\nPielęgnację w obu wariantach uzupełnij o szampon do włosów suchych szampon do włosów suchych Alfaparf Milano Pigments Nutritive Shampoo.\nOdżywcza maska do włosów suchych - Alfaparf Pigments Nutritive Mask\n*Darmowa dostawa już od 109 zł! 100% oryginalne produkty! Odżywcza maska do włosów suchych - Alfaparf Pigments Nutritive Mask


Zagramy teraz w „Dworzyszcze na trzęsawisku”. W co? W Dworzyszcze na trzęsawisku. Hahaha, ależ łamaniec językowy. Gra robi furorę wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Dzięki nazwie i mechanice, dzięki elementom, które we wnętrzu pudełka znajdziemy.\nGenialnym zabiegiem marketingowym jest projekt pudełka. W denku jest przezroczysta folia, a pod nią zestaw kilku elementów z gry. Zanim ktoś zakupi grę, może po prostu już ją wypróbować. Krótkie wytrząsanie powoduje dozgonną miłość. I sprawdza się tu również powiedzenie – liczy się wnętrze, a nie wygląd. Tak jest i w tym przypadku, bowiem grafika na pudełku, używając eufemizmu, jest mało atrakcyjna.\nGra przeznaczona jest dla 4 graczy, stąd w pudle są 4 mniejsze, prostokątne pudełeczka, które dzieli się tekturowymi ściankami na 8 pomieszczeń. Każde pomieszczenie jest w innym kolorze, jak przystało na bogate dworzyszcze. Z racji położenia na trzęsawisku, raczej zwykłych mieszkańców tam nie spotkacie, a wcielając się w postać poszukiwacza, będziecie jedynym człowiekiem. Przekraczając próg dworzyszcza spodziewaliście się duchów i pająków, ale na pewno nie pomyśleliście o wężach i gałkach ocznych. No i oczywiście o potężnych wstrząsach (z naukowego punktu widzenia, powstałych zapewne w wyniku wybuchów metanu, pochodzącego z rozkładu materii organicznej). Jeśli wytrzymacie napięcie i ze strachu nie uciekniecie, to kilka skrzyń ze skarbami się znajdzie.\nDworzyszcze na trzęsawisku to gra zręcznościowa. Zwycięża w niej gracz, który jako pierwszy zdobędzie 5 punktów zwycięstwa. W ogólnym zamyśle, w grze należy tak potrząsać pudełeczkiem, by znajdujące się w nim elementy znalazły się w odpowiednim pomieszczeniu. Wszyscy grają jednocześnie, więc zwycięża daną rundę najszybszy i najdokładniejszy gracz.\nW instrukcji znajdują się 3 propozycje rozgrywek. Pierwsza, przeznaczona jest dla młodszych graczy. W posiadłości umieszcza się w losowy sposób: poszukiwacza, 3 skrzynie i 1 ducha. Następnie przekazuje się swój dwór sąsiadowi, by solidnie wymieszał znajdujące się tam elementy, a gdy pudełko wróci do właściciela, rozpoczyna się runda. Należy odsłonić wierzchnią kartę ze stosu, która wskaże w jakim pomieszczeniu mają znaleźć się 3 skrzynie i poszukiwacz przygód. Gracze muszą potrząsać pudełeczkiem, by przedmioty znalazły się we właściwym miejscu. Nie jest to takie łatwe, bo każdy ma inny kształt, masę i współczynnik tarcia. Co więcej, nie wolno dotknąć palcami wspomnianych elementów. Kto pierwszy będzie miał właściwe elementy we wskazanym pomieszczeniu, ten wykrzykuje „Klątwo, precz!” i otrzymuje kartę jako punkt zwycięstwa. Dodatkową „nagrodą” jest umieszczenie, przez najbliższego gracza, w dworze zwycięzcy 1 wybranego elementu z następujących: wąż, pająk, gałka oczna, duch. Utrudnienie jest świetnym pomysłem, choć w przypadku najmłodszych uczestników gry swobodnie można z tej przeszkadzajki zrezygnować.\nWraz z drugim rodzajem gry należy spodziewać się większych utrudnień. I tak jest w istocie. W dworzyszczu umieszcza się: 2 duchy, 2 gałki oczne, 2 węże, 2 pająki, 3 skrzynie i 1 poszukiwacza. Przygotowanie wygląda tak, jak w pierwszej grze. Jedyna różnica polega na tym, że wykorzystuje się 2 strony kart. Pierwsza strona wskazuje pomieszczenie, w jakim należy umieścić elementy. Druga karta wskazuje rodzaj elementów, jakie mają być w tym pomieszczeniu. Wytrząsanie jest znacznie trudniejsze. Gałki się toczą, pająki zrobione z tworzywa sztucznego poruszają się odmiennie od drewnianych elementów, powyginane węże zahaczają o przejścia między pomieszczeniami. Poza tym, tych elementów jest naprawdę sporo i trzeba cierpliwości by nad nimi zapanować.\nTrzeci rodzaj gry to właściwie wariant wersji numer 2. Zmiana polega na tym, że karta elementów wskazuje wszystko to, co NIE MOŻE znaleźć się we wskazanym pomieszczeniu. To już wyżyny trudności. Nie dość, ze trzeba wytrząsać, to jeszcze ciągle analizować, co ma być, a co nie.\nUcieczka z posiadłości\nPiąty punkt zwycięstwa pozwala graczowi na ucieczkę z dworzyszcza. To zwycięzca całej gry. Jednak wcale nie tak łatwo uciec. A jak się ucieknie, to znów chce się wrócić. Przygoda bardzo wciąga. Dworzyszcze na trzęsawisku jest rewelacyjną grą zręcznościową. Jest zabawna, emocjonująca, niepowtarzalna. W dodatku elementy są świetnie wykonane i dobrze przemyślane pod względem nie tylko kształtu, ale też różnego przemieszczania się we wnętrzu tekturowego pudełeczka. Od małego gracza do dużego gra sprawdza się doskonale. Pamiętajcie jednak, ze dzieci nie mają takiej cierpliwości jak starsi gracze, mają też mniejszą sprawność motoryczną. W rozgrywkach wielopokoleniowych, tym najmłodszym uczestnikom zawsze będzie trudniej o punkty zwycięstwa. Dajcie im więc szansę i od razu dorzućcie sobie przeszkadzajki w przypadku pierwszego rodzaju gry. Wytrząsanie dworzyszcza na trzęsawisku jest genialne.\nTagi: Asger Harding Granerud, Daniel Skjold Pedersen, Dworzyszcze na trzęsawisku, Rebel.pl\nKomiks paragrafowy: Cztery śledztwa Sherlocka Holmesa Komiks paragrafowy: Łzy bogini Nuwy


Witaminy - Suplementy Diety. Najwyższa jakość. Super Ceny | Falvita.pl\n60 szt. (24)\n120 szt. (12)\n60 porcji (10)\nWitaminy - twoja odporność, zdrowie, siła i witalność.\nWitaminy są to najpotrzebniejsze związki, bez których organizm nie mógłby przetrwać i prawidłowo funkcjonować. Ludzki organizm nie jest w stanie sam wyprodukować większości witamin, więc powinny być one dostarczane z pożywienia. Wyjątkiem jest, np. witamina D, której źródłem mogą być promienie słoneczne, jednak pozyskanie jej odpowiedniej dawki ze słońca jest trudne i uwarunkowane wieloma czynnikami. Gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości witamin z codziennej diety warto stosować witaminy w postaci suplementu diety, aby uzupełnić powstałe niedobory.\nWitaminy to składniki konieczne do tego aby organizmy działały odpowiednio. Gdy w naszej diecie ich zabraknie pojawiają się pewne komplikacje. Organizm, który nie ma dostępu do odpowiedniej ilości witamin zaczyna upośledzać pewne funkcje, a długotrwały ich niedobór może spowodować nieodwracalny uszczerbek na zdrowiu. Witaminy można pogrupować ze względu na kilka kategorii. Jedną z nich na pewno może być podział ze względu na ich pochodzenie. Witaminy występują jako te pochodzenia naturalnego mogą również być otrzymywane syntetycznie. Kolejnym podziałem jest sposób w jaki dostarczane są do naszego organizmu. Występują witaminy egzogenne, czyli te których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować lub produkuje ich zbyt mało. Oprócz tego występują prowitaminy czyli związki chemiczne, które w wyniku reakcje zmieniają swoja formę w witaminę. Świetnym tego przykładem będzie, np. prowitamina D2 inaczej mówiąc ergosterol, który w wyniku promieni słonecznych oddziałujących bezpośrednio na skórę przetwarzany jest w prowitaminę D. Witaminy dzielimy, również ze względu na ich rozpuszczalność. Można wyodrębnić witaminy rozpuszczalne w wodzie czyli wszystkie witaminy z grupy B oraz witaminę C. Drugą grupą witamin będą witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, do których należą Witaminy A, D, E, K.\nSpośród witamin rozpuszczalnych w wodzie możemy wyodrębnić wszystkie Witaminy z grupy B (tiamina, niacyna, ryboflawina, biotyna, witamina B6, foliany, kwas pantotenowy, witamina B12) oraz witaminę C. Witaminy rozpuszczalne w wodzie charakteryzują się tym, że nie są magazynowane w organizmie (w porównaniu do tych rozpuszczalnych w tłuszczach) co za tym idzie są wydalane wraz z moczem. Ich specyfikacja ma swoje plusy, jaki i minusy. Jako plus na pewno możemy uznać to, że rzadko kumulują się w organizmie do tego stopnia, żeby były toksyczne. Aby to nastąpiło musielibyśmy je dostarczać regularnie, w ogromnych ilościach. Minusem jest, zaś to gdyż nie są magazynowane w ciele to dużo szybciej odczujemy ich niedostatek i konsekwencje z nim związane. Dlatego witaminy rozpuszczalne w wodzie powinny być dostarczane regularnie oraz w takich samych, odpowiednich dawkach.\nDo grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach należą cztery Witaminy - A, D, E, K. Są one magazynowane w organizmie, głównie odkładają się w tkance tłuszczowej i wątrobie. Przez to, że są przechowywane w ciele łatwiej jest o ich nadmiar w diecie oraz jego negatywne skutki. Zaletą witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest z kolei fakt, że dużo ciężej o ich niedobór, ponieważ potrafią być magazynowane w ciele przez kilka dni, a nawet miesięcy. Ponadto niektóre z nich można spożywać rzadziej, w większych dawkach - jest to ogromny plus dla zapominalskich. Dla przykładu zamiast suplementować witaminę D codziennie w dawkach 2000 j.m. można zażyć ją raz na 4 dni w dawce 8000 j.m. Pokazuje to, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mają większą przyswajalność, niż te rozpuszczalne w wodzie. Należy jednak pamiętać (jak ich sama nazwa mówi), aby witaminy A,D,E,K były syntezowane przez organizm muszą być spożywane w towarzystwie tłuszczów. Ich przyswajanie zaczyna się w momencie gdy trafią do żołądka i rozpocznie się proces trawienia.\nPrzyczyny oraz skutki niedoborów witamin\nNiedobór witamin zwany również hipowitaminozą spowodowany jest niedostarczeniem wystarczającej ilości tych składników odżywczych, konkretniej witamin z diety oraz nie zadbaniem o ich uzupełnienie w postaci suplementów. Do niedoborów witamin mogą przyczynić się również ich interakcje z lekami. Oprócz tego niekorzystny wpływ ma niezdrowy tryb życia i upośledzone wchłanianie się witamin w przewodzie pokarmowym. O odpowiedni poziom witamin powinniśmy zadbać w szczególności w okresie jesienno-zimowym, gdyż wtedy jesteśmy najbardziej narażeni na ich niedobory i wszelkiego rodzaju infekcje. Niedobór witamin może mieć łagodne - mniej zauważalne objawy, jak również wyraźnie – wyniszczające. Uzależnione jest od tego jakich witamin brakuje w naszym ciele. Długotrwały niedobór może przerodzić się w antywitaminę, jest to schorzenie charakteryzujące się znacznym niedostatkiem witaminy, a nawet ich całkowitym brakiem w organizmie. Brak lub niedobór danej witamin dają efekt pojawienia się poszczególnych objawów.\nCzy nadmiar witamin jest szkodliwy i jak się przed nim uchronić?\nTak nadmiar witamin może być szkodliwy. Obciążenie organizmu nadmiarem jednej lub kilku witamin prowadzi do zespołu objawów chorobowych zwanych hiperwitaminozą. Długotrwały, nieleczony nadmiar witamin może prowadzić do trwałego uszczerbku na zdrowiu. Witaminami które mogą być przedawkowane są głównie te rozpuszczalne w tłuszczach czyli Witaminy A, D, E, K. W jaki sposób uchronić się przed nadmiarem witamin? Zawsze przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się ze swoim lekarzem, albo zasięgnąć rady u dietetyka lub farmaceuty. Ponadto bardzo ważne jest regularne robienie kompleksowych badań krwi i moczu gdzie natychmiast można w najprostszy sposób zauważyć niepokojące objawy, a następnie zidentyfikować ich źródło. Oprócz tego przed zaczęciem stosowania suplementów diety można zrobić badania aby sprawdzić poziom poszczególnej witaminy w naszym ciele, aby dobrać odpowiednią dla nas dawkę.\nDziałanie witamin - charakterystyka każdego z życiodajnych składników z osobna\nWitamina A to termin, który odnosi się do kilku substancji o podobnej budowie i działaniu nazywanych retinoidami. Należy ona do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Najważniejszym związkiem z tej grupy dla organizmu człowieka jest jest retinol. Główną rolą witaminy A jest jej udział w procesie widzenia. Poza tym wpływa ona na odpowiedni rozwój oraz wzrost kości i prostego zgryzu, wzmacniając żuchwę. Karotenoidy utrzymują prawidłowy stan włosy, skóry oraz paznokci i należą do przeciwutleniaczy. Źródła witaminy A w pożywieniu to nabiał, wątróbka, masło, marchew, papryka i pomidory. Długotrwały niedobór witaminy A może skutkować problemami ze wzrokiem w tym kurzą ślepotą i nadmierną suchością rogówki. Nadmiar witaminy A zaś uwydatnia się osłabieniem mięśni, odwapnieniem kości i ociężałością.\nWitamina B1 (tiamina) należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. W organizmie człowieka witamina B1 ma wpływ na prawidłowy metabolizm energetyczny. Oprócz tego wspiera zachowanie prawidłowych funkcji psychologicznych, a jej niedobór objawia się ich zaburzeniem. Zaś długotrwałe nieleczony niedostatek witaminy odkrytej przez Polaka może prowadzić do choroby beri-beri. Niedobór tiaminy objawia się również niewydolnością krążenia i zaburzeniami układu pokarmowego. Jej nadmiar natomiast nie jest szkodliwy, ponieważ ciężko ją przedawkować. Możliwe jest to tylko za pomocą zastrzyków. Witaminę B1 z pożywienia można czerpać głównie z produktów mięsnych i podrobów, w tym z wątroby, serca, wieprzowiny, występuję też w strączkach i orzechach.\nWitamina B2 (ryboflawina) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Uczestniczy w procesie metabolizmu makroskładników. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i procesu widzenia. Jej odpowiedni poziom przyczynia się do zmniejszenia uczucia znużenia i zmęczenia, a jej niedostatek objawia się między innymi problem z koncentracją, bezsennością, zmianami w okolicach ust, w tym pękaniem kącików warg i kłopotami z narządami wzroku. Na niedobór witaminy B2 w szczególności narażeni są diabetycy, alkoholicy oraz dzieci i młodzież. W pożywieniu znajdziemy ją w takich produktach jak jaja, jogurty, mleko, chudy ser, wątróbka, migdały, fasola i grzyby.\nWitamina B3 (niacyna) jest ona rozpuszczalna w wodzie. Podobnie jak witamina B2 bierze udział w rozkładzie i syntezie makroskładników. Oprócz tego witamina B3 rozszerza naczynia krwionośne, zmniejsza poziom złego cholesterolu we krwi. Pomaga też zachować nabłonek skóry w dobrej kondycji i wspiera układ nerwowy w prawidłowym funkcjonowaniu. Niedobór witaminy PP objawia się problemami, skórnymi, zmęczeniem, biegunką i osłabieniem mięśni. Awitaminoza niacyny prowadzi do pelagry.\nWitamina B5 (kwas pantotenowy) należy do witamin które są rozpuszczalne w wodzie. Bierze udział syntezie niektórych makroskładników oraz hormonów. Co więcej odpowiedni poziom witaminy B5 w organizmie przyśpiesza gojenie się ran, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, wspomaga regenerację tkanek oraz pigmentację włosów. Niedobór kwasu pantotenowego objawia się poprzez wypadanie włosów, ogólne problemy z układem nerwowym, zmiany skórne. Na jego niedobór szczególnie narażeni są alkoholicy, kobiety w ciąży oraz osoby starsze.\nWitamina B6 (pirydoksyna) pełni funkcje koenzymu w wielu procesach między innymi: cholesterolu, kwasów tłuszczowych, hormonów, węglowodanów, metabolizmie aminokwasów. Z badań wynika, że Witamina B6 obniża poziom estrogenu we krwi. Oprócz tego ma wpływ na pracę serca, prawidłowe ciśnienie krwi, poprzez swój udział w krwiotworzeniu. Poza tym wspiera pracę układu nerwowego. Jej niedobór powoduje zmiany w czerwonym szpiku kostnym, układzie nerwowym, stany zapalne skóry oraz zaburzenia w pracy układu pokarmowego.\nWitamina B7 (biotyna, witamina H) jest to grupa prosyntetyczna enzymów, które biorą udział w procesie glukoneogenezy. Biotyna należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, słynie w głównej mierze ze swoich zbawiennych właściwości na włosy oraz skórę, nie są to jednak jedyne rzeczy, za które jest ona odpowiedzialna w naszym organizmie. Witamina B7 wpływa na prawidłowy metabolizm makroskładników odżywczych, wspiera również pracę układu nerwowego oraz pomaga w zachowaniu odpowiednich funkcji psychologicznych. Niedobór witaminy H objawia się problemami ze skóra, spadkiem apetytu, uczuciem zmęczenia oraz znużenia, a długo bagatelizowany może przerodzić się w anemię złośliwą.\nWitamina B9 (kwas foliowy) tak jak reszta witamin z grupy B jest rozpuszczalna w wodzie. Ma wpływ na odpowiedni wzrost i funkcjonowanie komórek. Kwas foliowy pomaga w prawidłowym metabolizmie homocysteiny i funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz nerwowego. Oprócz tego witamina B9 w sposób bardzo istotny wpływa na prawidłowy rozwój płodu, między innymi zmniejsza ona szanse wystąpienia wady cewy nerwowej i rozszczepu kręgosłupa. Zarówno kobiety będące w ciąży, jak i te które mają w planach powiększyć swoją rodzinę powinny zadbać o spożywanie odpowiedniej ilości kwasu foliowego. Jego niedobory mogą objawiać się niedokrwistością, stanami lękowymi, bezsennością, problemami z pamięcią, a u dzieci i młodzieży niedostatek witaminy B9 może powodować zahamowanie wzrostu.\nWitamina B12 (kobalamina) jest to ostatnia witamina z grupy B, tak jak pozostałe rozpuszczalna jest w wodzie. Witamina B12 bierze udział w rozkładzie homocysteiny, odgrywa znaczącą rolę w podziale komórek. Oprócz tego wpływa na zmniejszenie uczucia znużenia i zmęczenia, wspiera układ nerwowy i jak inne witaminy z grupy B trzyma pieczę nad prawidłowymi funkcjami psychologicznymi. Z reguły niedobory witaminy B12 występują u wegan.\nWitamina C znana również jako kwas askorbinowy pełni istotną rolę w organizmie człowieka. Najbardziej znaną z funkcji witaminy C jaką odgrywa w ciele człowieka jest jej wpływ na układ immunologiczny, wspiera ona bowiem odporność organizmu na infekcję. Poza tym jest ona silnym przeciwutleniaczem, który wspiera wchłanianie żelaza. Witamina C jest niezbędnym składnikiem w syntezie kolagenu, zabija bakterie powodujące próchnicę, tym samym umacnia zęby oraz dziąsła. Oprócz tego utrzymuje odpowiedni stan tkanki łącznej i ułatwia gojenie się ran. Niedobór witaminy C skutkuje osłabieniem odporności, pękaniem naczyń krwionośnych, bólem stawów i upośledzonym gojeniem się ran, jednak najgroźniejszym ze skutków jej niedostatku jest szkorbut.\nWitamina D jako jedna z nielicznych witamin może być wytwarzana przez organizm człowieka z promieni słonecznych. Wyniki badań wskazują jednak, że w Polsce pozyskiwanie wystarczającej dawki witaminy D ze słońca jest praktycznie niemożliwe, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Jest ona rozpuszczalna w tłuszczach, w organizmie człowieka odgrywa szczególną rolę w układzie kostnym, mięśniowym, immunologicznym i nerwowym. Jej udział w układzie kostnym polega na odpowiednim wykorzystywaniu i wchłanianiu się fosforu oraz wapnia co przekłada się na zdrowie naszych kości. Witamina słońca, bo tak również jest nazywana ma ogromny wpływ na układu immunologiczny chroniąc organizm człowieka przed licznymi infekcjami czy nawet chorobami, zatem bardzo ważne jest aby zadbać o jej odpowiednią ilość, a przede wszystkim w okresie w jesienno-zimowym. Długotrwały niedobór witaminy D u dzieci powoduje krzywicę, a u dorosłych osteomalację.\nWitamina E jest przeciwutleniaczem, chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Należy ona do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witamina E ma wpływ na krzepnięcie krwi, zapobiega chorobom układu krążenia i wraz witaminą A pełni ważną rolę w procesie widzenia. Witaminę E można bezprecedensowo nazwać witaminą płodności, ponieważ u mężczyzn jest konieczna do produkcji spermy, a jej niedobór może powodować bezpłodność. Oprócz tego wpływa ona w sposób korzystny na mięśnie i na prawidłowy rozwój płodu. Poza tym może ona podnieść poziom libido u obu płci. Skutki niedoboru witaminy E to poronienia, zaburzenia wzrostu, paraliż mięśniowy, uszkodzenia nerwów oraz osłabienie pracy i zanik mięśni.\nWitamina K jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Przez wiele lat uważano, że jej jedyną funkcją w organizmie człowieka jest udział w procesach krzepnięcia krwi. Oczywiście jest to prawdą, jednak dowiedziono również jej udziału w procesie regulacji wapnia, który odgrywa istotną rolę układzie kostnym. Niedostatek witaminy K w ciele człowieka może powodować krwawienia, zaburzenia pracy jelit oraz krzepnięcia krwi, co wiąże się z wydłużonym czasem gojenia się ran.\nJaka jest historia witamin?\nWynalezienie witamin oraz ich bliższe poznanie miało przełomowy wpływ na życie oraz zdrowie ludzi i zwierząt. To właśnie między innymi dzięki badaniom na zwierzętach zawdzięczamy obecną wiedzę o witaminach. Odkrywcą pierwszej witaminy jest Kazimierz Funk - polski biochemik urodzony w Warszawie. Pierwszą wynalezioną witaminą była Witamina B1, znana również jako tiamina odkryta przez doktora Funka , który wyodrębnił ją z otrębów ryżowych podczas badań nad gołębiami. Miało to miejsce 1911 roku w Londynie, gdzie pracował on nad nieuleczalną w tym czasie chorobą beri-beri. Polak podczas badań posłużył się doświadczeniem Christiana Eijkmana, który był holenderskim lekarzem i udowodnił, że kury karmione ryżem umierały z powodu paraliżu, zaś te spożywające otręby ryżowe pozostawały w śród żywych. Po roku Kazimierz Funk nazwał wynaleziony przez siebie składnik witaminą od słów “vita” - życie i “amina” pochodzących z języka łacińskiego. Kolejną witaminą, którą odkrył polskich biochemik była wynaleziona w 1927 roku witamina B3 inaczej mówiąc kwas nikotynowy, oprócz tego w tym czasie dowiódł właściwościom estrogenu i testosteronu. Przez przeszło sto lat temat witamin był bardzo gorący, a proces ich badania bardzo powolny, stopniowy, żmudny i męczący, ale za to bardzo wdzięczny. Tak jak my powinniśmy być wdzięczni Kazimierzowi Funkowi za uratowanie tysiące, albo nawet miliony ludzkich istnień. Dalsze badania nad witaminami trwały i trwają do teraz. Cały czas poznajemy ich coraz to nowszy wpływ na organizm, dowiadując się czegoś nowego.


Recenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Andrzeja Zasady pt. Wirtualna emulacja komputerowa w zastosowaniu do systemów Odra 1300 - RIAD (metoda indeksowa i metoda stronicowa) - The Science Papers Ropository of Silesian University of Technology\nTitle: Recenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Andrzeja Zasady pt. Wirtualna emulacja komputerowa w zastosowaniu do systemów Odra 1300 - RIAD (metoda indeksowa i metoda stronicowa)\nKatalog OPAC\t; Katalog OPAC\t; oai:repolis.bg.polsl.pl:60713\nKamburelis, Thanasis ; Zasada, Andrzej : Wirtualna emulacja komputerowa w zastosowaniu do systemów Odra 1300 - RIAD (1977)\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Kiliński, Antoni\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Paszkowski, Stanisław (1)\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Paszkowski, Stanisław (2)\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Siwiński, Jerzy (1)\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Siwiński, Jerzy (2)\nRecenzja rozprawy doktorskiej: Siwiński, Jerzy (2) Nov 14, 2019\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Andrzeja Zasady pt. Wirtualna emulacja komputerowa w zastosowaniu do systemów Odra 1300 - RIAD (metoda indeksowa i metoda stronicowa)\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra Thanasisa Kamburelisa pt. Wirtualna emulacja komputerowa w zastosowaniu do systemów Odra 1300 - RIAD (metoda indeksowa i metoda stronicowa)\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Henryka Małysiaka pt. Synteza asynchronicznych automatów sekwencyjnych z zastosowaniem przerzutników\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Mirosława Zaborowskiego pt. Analiza wpływu kolejności dozowania na dobroć regulacji stosunku mieszanin wieloskładnikowych\nSynteza i analiza schematów przekaźnikowo-stykowych w zastosowaniu do automatyzacji niektórych urządzeń górniczych\nSiwiński, Jerzy Zarański, Tadeusz. Promotor Rajski, Czesław. Recenzent Szparkowski, Zygmunt. Recenzent Węgrzyn, Stefan. Recenzent\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Mariana Woźniaka pt. Badanie wpływu parametrów automatu do cięcia tlenem sterowanego fotoelektrycznie, na jego charakterystyki statyczne i dynamiczne\nRecenzja rozprawy doktorskiej mgra inż. Aleksandra Górnego pt. Zastosowanie maszyny cyfrowej Odra 1003 do modelowego sterowania wydobywczo-transportowym procesem kopalnianym


Archiwa: racjonalni kooperatorzy - Bartłomiej Biga\nRichard Thaler – Zachowania niepoprawne – wideorecenzja książki\nKsiążka Richarda Thalera "Zachowania niepoprawne" z pewnoscią zasługuje na rekomendację. Nadarzyła się ku temu znakomita okazja. Dotąd Marek Jankowski - autor podcastu Mała Wielka Firma - zwykle zaczynał rozmowy ze swoimi gośćmi od pytania: "Co ostatnio czytałeś?". Po wakacjach natomiast zdecydował się odświeżyć tę formułę i stworzył na początku odcinka przestrzeń do tego, żeby to nie aktualny gość, ale ktoś z słuchaczy jego podcastu przedstawił swoją rekomendację. Więc postanowiłem skorzystać z tej okazji. W 289 ...\nBy Bartłomiej Biga|2019-10-17T23:56:35+02:0017 października, 2019|Horyzonty|


satysfakcja 42 % 337 głosów\n79% Biblia - budowa, podział, styl, przesłanie, języki.\n86% Wszystko o Biblii (języki, gatunki, podział, budowa i ogólne informacje). Większość opisów ze Starego Testamentu oraz opis i streszczenie Apokalipsy Św. Jana\n74% Biblia - Wstęp - dzieje, budowa i interpretacja.\n33% Nowy Testament - podział i księgi.\nWersja ściąga: stary_testament_-_podział_i_księgi..doc


Animowany świat wyobraźni 2010/2011\n3 czerwca odbyło się uroczyste zakończenie zajęć i rozdanie dyplomów.\nWarsztaty w przystępny sposób ukazały drogę jaką pokonuje twórca filmu animowanego od pomysłu, poprzez scenariusz, animowanie, na efektach specjalnych kończąc. Uczestnicy poznali różne techniki animacji oraz przekazali za jej pośrednictwem własne treści. Zajęcia obejmowały podstawowe zagadnienia plastyczne, pozwoliły rozwinąć wyobraźnię plastyczno-ruchową i kreatywność dzieci, przede wszystkim zaś były okazją do nauki montażu filmowego na specjalnie stworzonych stanowiskach komputerowych do obróbki audio-video.\nPodczas uroczystego zakończenia warsztatów uczestnicy oraz zaproszeni goście wzięli udział w pokazie zrealizowanych filmów.\nPaweł Prewencki - absolwent ASP w Poznaniu (kierunek Film Animowany), asystent w pracowni rysunku na Politechnice Koszalińskiej na Wydziale Wzornictwa Przemysłowego. Ma na koncie wyróżnienia na festiwalach w kraju i za granicą: "Młodzi i Film" w Koszalinie, "Reanimacja" w Łodzi, "Boruta festiwal" w Łęczycy, "Animadryt" w Hiszpanii.\nW efekcie zajęć powstały trzy krótkie etiudy, które były wspólnym dziełem wszystkich dzieci:\n"Salon gier" (technika piksilacji) - wspólna zabawa i twórcze wykorzystanie energii, zabranie głosu na temat różnicy między zabawą w realnym świecie a grami komputerowymi.\n"Zwierzaki" (wycinanka, materia sypka, animacja rysunkowa i lalkowa) - uwrażliwienie uczestników na los różnych przedstawicieli fauny. Treść i forma filmu miała charakter ekologiczny.\n„Opowieść o tolerancji” (animacja rysunkowa w konwencji graffiti) - dzięki wykorzystaniu wyznaczonej przestrzeni dzieci wpisały weń opowiadane historie. Łączło je hasło mówiące, że pomimo różnic każdy zasługuje na szacunek.\nKlasy, które uczestniczyły w projekcie otrzymały w miarę możliwości dofinansowanie z budżetu miasta. Odpłatność za udział w zajęciach wyniosłai 5 zł od osoby.\nZajęcia trwały od października 2010 r. do czerwca 2011 r.\nMowa Ciała 2010/2011\nRozmowa, spotkanie, wystąpienie to sytuacje społeczne, które wymagają znajomości zasad komunikacji. Jednak nie tylko słowa wyrażają, także gesty, postawa ciała czy mimika są nośnikami znaczeń.\nWarsztaty wprowadzą młodzież w zagadnienia komunikacji niewerbalnej, przybliżą podstawy mowy ciała oraz błędy w tworzeniu przekazów słownych i pozawerbalnych.\nZajęcia wzbogacone zostaną o specjalnie dobrane przykłady komunikatów ze świata mass mediów, które posłużą do analizy i określania sytuacji komunikacyjnej. Uczestnicy podejmą próby formułowania krótkich komunikatów a także ich właściwej prezentacji na forum.\nIwona Bartnicka – filmoznawca i teoretyk mediów, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego, doktorantka Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.\nWarsztaty skierowane są do uczniów klas IV-VI, gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych. Obejmują spotkania (dwa lub trzy w zależności od ustaleń), których termin zostanie uzgodniony z osobą zgłaszającą. Poziom zajęć zostanie dostosowany do uczestników. Koszt udziału 5 zł od osoby.\nMedia bez tajemnic 2010/2011\n„MEDIA BEZ TAJEMNIC ” – warsztaty\nRóżnorodność oraz ciągły rozwój mediów jest źródłem zarówno korzyści jak i niebezpieczeństw. Obcowanie ze środkami masowego przekazu wymaga od młodych ludzi odpowiedniego przygotowania, w tym nabycia określonych kompetencji.\nWarsztaty przybliżają uczestnikom podstawowe pojęcia oraz proste formy medialne. Pozwolą zgłębić tajniki warsztatu dziennikarza prasowego, radiowego i telewizyjnego. Są okazją do pracy na profesjonalnym sprzęcie komputerowym w nowo powstałej pracowni obróbki audio-video, rozwijania aktywności, wyobraźni a także umiejętności wyszukiwania i selekcji materiałów. Uczestnicy warsztatów zostali podzieleni na trzy grupy zgodnie ze wskazówkami nauczycieli, predyspozycjami oraz własnymi zainteresowaniami. Elementem każdego z warsztatów będzie wizyta w redakcji radia, gazety i telewizji, zgodnie z profilem zajęć.\n- przygotowanie do świadomego odbioru mediów (dobre i złe strony mediów) i selekcjonowania informacji,\n- zapoznanie z podstawowymi formami dziennikarskiej wypowiedzi (informacja, wywiad, recenzja, reportaż) i elementami artykułu prasowego (tytuł, lead, zdjęcie, podpis),\n- podstawy organizacji produkcji telewizyjnej (zespół realizacyjny, kolegium redakcyjne, zespół „newsowy”),\n- zapoznanie z różnorodnymi formami telewizyjnymi (reportaż, wywiad, stand-up),\n- elementy kompozycji kadru oraz składowe ścieżki dźwiękowej,\n- przygotowanie reportażu telewizyjnego na zadany temat.\nMarek Dziedzic – montażysta, specjalista obróbki dźwięku i obrazu w TV Teletop oddział w Gorzowie Wlkp., Współpracował przy postprodukcji filmów: „Wspomnienia z miasta L.”, „Opowieści z miasta G.”, "Gombro w Berlinie" W. Saniewskiego (montaż i udźwiękowienie), "Dzwon Pokoju" (montaż), realizował spoty reklamowe dla TVN.\nKlasy, które uczestniczą w projekcie otrzymały w miarę możliwości dofinansowanie z budżetu miasta (decyduje kolejność zgłoszeń). Odpłatność za udział w zajęciach wynosi 5 zł od osoby.\nDla pozostałych szkół (w tym niepublicznych i spoza Gorzowa Wlkp.) koszt uczestnictwa wynosi 9 zł od osoby.\nZajęcia trwają od października 2010 r. do maja 2011 r.\nI Gimnazjalne Spotkania Filmowe\nI Gimnazjalne Spotkania Filmowe odbyły się 22 kwietnia 2010 r. o godz. 13.00 w Kinie „60 krzeseł” w Miejskim Ośrodku Sztuki przy ul. Pomorskiej 73 w Gorzowie Wlkp.\nInauguracyjne spotkanie poświęciliśmy problematyce cyberprzemocy.\nFilm odgrywa coraz większe znaczenie w procesie rozwoju i pogłębiania wiedzy o otaczającym nas świecie. Staje się również atrakcyjnym narzędziem edukacyjnym, ułatwiającym proces uczenia się i wychowania. Naszym celem jest wskazanie za pomocą filmu młodym ludziom zagrożeń wynikających z niewłaściwego korzystania z Internetu. Na przykładzie podjętych działań w naszej szkole zauważyliśmy, że uczniowie chętnie angażują się w proces tworzenia filmów, wzbogacając jednocześnie swoją wiedzę. Nasze doświadczenia wskazują, że nawet w warunkach szkolnych, posiadając ograniczone możliwości techniczne można realizować filmy, które później służą jako atrakcyjne narzędzia edukacyjne, dając ich autorom wiele satysfakcji.\nProgram I Gimnazjalnych Spotkań Filmowych:\n• Projekcja filmów, których autorami są uczniowie Gimnazjum nr 3 w Gorzowie Wlkp.,\n• Przybliżenie problemu cyberprzemocy przez policjanta KMP w Gorzowie Wlkp.,\n• Omówienie roli filmu edukacyjnego przez panią Iwonę Bartnicką – filmoznawcę i teoretyka mediów,\n• Podsumowanie I Gimnazjalnych Spotkań Filmowych i zaproszenie do współpracy w przyszłych edycjach Gimnazjalnych Spotkań Filmowych\nOpiekun koła filmowego w Gimnazjum nr 3\nTRUDNE TEMATY marzec - czerwiec 2010\nTrudne sytuacje i brak zainteresowania ze strony rodziców swoimi dziećmi to nie jedyne powody, które sprawiają, że młodzież szuka rozwiązania problemów w inny sposób. Często wyładowuje swoje emocje poprzez agresywne zachowanie, sięga po substancje psychoaktywne (m.in. narkotyki, dopalacze, alkohol).\nKoncepcja projektu „Trudne tematy” powstała z myślą o młodych ludziach, którzy w wieku dorastania szczególnie narażeni są na zagrożenia występujące we współczesnym świecie (np. uzależnienia, nietolerancja, agresję, przynależność do różnego rodzaju grup przestępczych, sekt). Ze względu na brak doświadczenia nie potrafią oni radzić sobie w sytuacjach trudnych (np. przemoc w rodzinie, alkoholizm, molestowanie seksualne, śmierć bliskiej osoby), nie potrafią też o nich rozmawiać, często nie wiedzą, do kogo zwrócić się o pomoc. Łącząc projekcje filmowe z warsztatami psychologiczno – edukacyjnymi, na których młodzież może analizować przeżycia bohaterów filmowych, pragniemy ułatwić jej rozmowę na nurtujące problemy.\nMłodzież, która lepiej rozumie swoje uczucia i uczucia innych szybciej i łatwiej rozwiązuje problemy emocjonalne w sposób „zdrowy” tj. rzadziej sięga po środki psychoaktywne, alkohol, by redukować silne napięcia emocjonalne lub „zabić nudę”.\nSprawdzoną i skuteczną formą są warsztaty prowadzone przez pedagogów i psychologów. Podczas warsztatów uczestnicy wykonują m.in. testy i zadania praktyczne. Informowani są o formach pomocy, którą można uzyskać w naszym mieście w poradniach i placówkach profilaktycznych.\nMiejski Ośrodek Sztuki uzyskał dofinansowanie na przeprowadzenie projektu z Wydziału Spraw Społecznych Urzędu Miasta Gorzowa Wlkp.\nUdział w spotkaniach dla 150 uczniów szkół ponadgimnazjalnych był bezpłatny.\nZajęcia trwały od marca do czerwca 2010 r.\nTermin pierwszego spotkania: 22 – 24 marca 2010r.\nKoszt uczestnictwa klas poza dofinansowaniem wynosi 8 zł od osoby.\nProjekt dotowany przez Urząd Miasta Gorzowa Wlkp.\nMłodzieżowa Akademia Filmu 2010/2011\nFilm ze względu na swoją różnorodność i powszechną dostępność staje się dla widza wyzwaniem. Proces jego odbioru, poza skupianiem się na warstwie fabularnej, wymaga bowiem określonej wiedzy, umiejętności, a także znajomości kryteriów wartościowania wytworów kultury.\nMłodzi ludzie - największa grupa odbiorców ruchomych obrazów - powinni uczyć się ich „czytania” jak najwcześniej. Pozwoli to im nie tylko czerpać przyjemność z rozrywkowego aspektu filmu, ale także zauważać jego walory poznawcze i artystyczne.\nTegoroczna edycja pod hasłem „Kinomanem być czyli o trudnej sztuce oglądania filmów” nie tylko przybliża historię kinematografii, rozwija zainteresowanie filmem, umiejętność wypowiadania się oraz dyskutowania na jego temat, ale przede wszystkim kształci postawę aktywnego odbiorcy.\nProjekcje filmowe (90 – 120 minut) uzupełnione spotkaniami (do 60 minut) o charakterze konwersatoryjnym, mają na celu inspirowanie młodzieży do dalszych samodzielnych poszukiwań i poszerzania wiedzy. Tematyka zajęć zilustrowana zostanie prezentacjami multimedialnymi oraz fragmentami filmowymi, dzięki czemu uczniowie w sposób przystępny poznają najróżniejsze aspekty sztuki filmowej.\nZajęcia prowadzi Iwona Bartnicka – filmoznawca i teoretyk mediów, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego, doktorantka Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.\nDo kina czy na film? Porozumienie, medialne gry i manipulowanie widzem -czyli co się podoba.\nSpotkanie 2 i 3\nPodstawowe terminy, zagadnienia i reguły filmowej wypowiedzi.\nKino na rozdrożach.\nPrzełomowe momenty: czarno – białe i w kolorze, kino dźwiękowe, nowinki techniczne, filmy które zmieniły świat.\nKino polskie: historia a współczesność – osiągnięcia, realia, perspektywy.\nKasowy sukces czy karta w historii kina?\nWielkie i małe kinematografie, głośni reżyserzy i niedocenieni autorzy.\nKlasy, które uczestnniczą w projekcie otrzymają w miarę możliwości dofinansowanie z budżetu miasta (decyduje kolejność zgłoszeń). Odpłatność za udział w zajęciach wynosi 5 zł od osoby.\nZajęcia prowadzone są w okresie od października 2010 r. do maja 2011 r.\nSpotkanie II - listopad 2010\n"Hip-hopowy zawrót głowy" opanował Warsztaty Sztuki "Karuzela" w listopadzie. Podstawowych kroków ulicznego tańca uczyły nas Agnieszka Szlempo i Marlena Świderska z zespołu MOVE UP i szkoły tańca DANCE MIX. Nauczyliśmy się jak szybko trzeba stawiać kroki w rytm hip-hopu i jak je łączyć, żeby zatańczyć cały układ. Nie było łatwo! Teraz już wiemy, że taniec jest fajny, ale trzeba długo pracować, żeby dobrze się go nauczyć.\nTRUDNE TEMATY wrzesień - listopad 2010\nKoncepcja projektu powstała kilka lat temu. Jego wartość zarówno merytoryczną jak i praktyczną docenia kadra pedagogiczna oraz rodzice. Program cieszy się przede wszystkim zainteresowaniem młodzieży, która analizując przeżycia bohaterów filmowych chętniej mówi o własnych problemach i odnosi się do osobistych przeżyć.\nZdajemy sobie sprawę, że młodzi ludzie w wieku dorastania szczególnie narażeni są na zagrożenia występujące we współczesnym świecie (np. uzależnienia, nietolerancję, agresję, przynależność do różnego rodzaju grup przestępczych, sekt). Ze względu na brak doświadczenia nie potrafią oni radzić sobie w sytuacjach trudnych (np. przemoc w rodzinie, alkoholizm, molestowanie seksualne), nie potrafią o nich rozmawiać, często nie wiedzą, do kogo zwrócić się o pomoc.\nCykl trzech spotkań kierujemy do uczniów szkół ponadgimnazjalnych pochodzących z różnych środowisk i o różnym statusie społecznym. Połączenie projekcji filmu z warsztatem psychologiczno – edukacyjnym stanowi ciekawą i wartościową formę zajęć. Pokazy filmowe dają młodzieży możliwość obcowania z filmem niekomercyjnym. Podczas oglądania istotną rolę odgrywa aspekt poznawczo – wychowawczy (studiowanie zachowań bohaterów, identyfikowanie ich stanów emocjonalnych itp.). Wskazujemy, że film jest nie tylko formą spędzania wolnego czasu, ale stanowi punkt wyjścia do dyskusji na różne tematy.\nMałgorzatę Kruszewską – absolwentkę psychologii Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego, pracownika Ośrodka Wsparcia Rodziny w Gorzowie Wlkp.\nAnnę Cierpicką – absolwentkę pedagogiki Uniwersytetu Szczecińskiego, pracownika Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Gorzowie Wlkp.\nUdział w spotkaniach dla 120 uczniów ze szkół prowadzonych przez miasto był bezpłatny. Ich koszt został pokryty ze środków Urzędu Miasta. Koszt uczestnictwa dla pozostałych zgłoszonych klas wyniósł 8 zł od osoby.\nZajęcia w 2010 roku trwały od września do listopada.\nIII WOJEWÓDZKI KONKURS WIEDZY O FILMIE\nIII WOJEWÓDZKI KONKURS WIEDZY O FILMIE „ZMAGANIA Z X MUZĄ”\nGorzów Wlkp. 2010\n1. W konkursie mogą uczestniczyć uczniowie wszystkich typów szkół gimnazjalnych z województwa lubuskiego.\n2. Szkoła zgłasza do trzech uczniów w wyznaczonym przez organizatora terminie. Karty zgłoszeń należy przesłać pocztą lub dostarczyć osobiście pod adres:\nSzkoły przeprowadzają ten etap we własnej siedzibie w terminie 12 – 23 kwietnia 2010r. Forma sprawdzania wiedzy zależy od osoby upoważnionej przez dyrektora do przeprowadzenia etapu szkolnego. Na jego podstawie wyłonionych zostanie do trzech uczniów, którzy przejdą do etapu II. Nazwiska uczniów należy dostarczyć do siedziby Organizatora na karcie zgłoszenia do dnia 28.04.2010r.\nPolega na rozwiązaniu testu zamkniętego, przygotowanego przez Organizatorów (wstępna data etapu: 7 maja 2010r.). Testy ocenia Jury, które na podstawie osiągniętych wyników kwalifikuje uczniów do etapu III. Do trzeciego etapu przechodzą uczestnicy, którzy uzyskają minimum 70% poprawnych odpowiedzi.\nEtap odbędzie się dnia 28.05.2010r. i składać się będzie z dwóch rund:\n- w części pierwszej uczniowie przy użyciu specjalnej kostki losują jedną z konkursowych kategorii. Z kategorii losują następnie jedno pytanie.\n6) nagrody i festiwale filmowe,\n- warsztaty plastyczne „Katalog rzeczy ważnych” i „Miasto symboli” odnosiły się do aktualnych wystaw w Miejskim Ośrodku Sztuki.