Tak, to znowu ja ... Mam jeszcze jedno pytanie i mam nadzieję, że ktoś znajdzie czas, by mi pomóc. Jeśli mam rację, vtables są często na początku klasy. Ale tak nie jest w przypadku H1Z1? Czy brakuje mi tak ważnych rzeczy?!? Wiem, że istnieją funkcje wirtualne w klasie Object. Niektórzy sprytni faceci wypuścili je w wątku zwrotnym. ze wskaźnikiem w Object 0x0] To wygląda tak. Moja pierwsza myśl była taka, że wygląda to całkiem dobrze. Ale kiedy spojrzę na 1404E5D10 i kolejne w IDA, wydaje mi się to błędne. Nawet jeśli istnieją, nie są wirtualne. Rozglądałem się wokół obiektu 0x18] wygląda to tak: Wygląda dobrze w IDA, przynajmniej są to funkcje wirtualne, ale nie te, których szukam, a nazwy klas nie obiecują wiele ... To nie są te z wątku zwrotnego. Moje pytania brzmią: skąd mam wiedzieć, gdzie przechowywany jest vtable? Czy to naprawdę na 0x0] i jestem po prostu głupi, żeby to naprawić? A może jest gdzie indziej, a jeśli tak, to gdzie? Przeszukałem forum, ale nie mogłem tego rozgryźć ... Naprawdę cieszę się z jakiejkolwiek pomocy.\ndziedziczenie wielokrotne. Pomoże ci też, jeśli przestaniesz być leniwym i sam przeprowadzisz badania.\nZacytować: Originally Posted by learn_more dziedziczenie wielokrotne. to bardzo pomocne, dzięki! Zacytować: Originally Posted by learn_more Pomoże ci też, jeśli przestaniesz być leniwym i sam przeprowadzisz badania. zakładasz, że jest leniwy, proszę wyjaśnij, jak doszedł do tego wniosku.\nZacytować: Originally Posted by learn_more dziedziczenie wielokrotne. Pomoże ci też, jeśli przestaniesz być leniwym i sam przeprowadzisz badania. lol, człowieku, przysięgam, że jakaś liczba ludzi naprawdę rośnie czekaj na karmę\nZacytować: Originally Posted by h1z1hax0r to bardzo pomocne, dzięki! zakładasz, że jest leniwy, proszę wyjaśnij, jak doszedł do tego wniosku. ponieważ nie jest to po raz pierwszy pytanie to zostało zadane + udzielono odpowiedzi.\nCurrent time: 21 Feb 2019, 01:40 AM Powered By MyBB, © 2002-2019 MyBB Group.


"Motello", ul. Modrzewiowa 8A, Płock - Pokoje Gościnne Płock » e-turysta.pl\n"Motello", Płock, ul. Modrzewiowa 8A\nNoclegi Płock (38 ofert)\nTanie noclegi Płock (22 oferty)\nKwatery prywatne Płock (16 ofert)\nPokoje gościnne Płock (16 ofert)\nMotele Płock (4 oferty)\nNoclegi pracownicze Płock (4 oferty)\nAkademiki, bursy Płock (1 oferta)\nInternaty Płock (1 oferta)\nPokoje gościnne Białe, około 13,7 km (2 oferty)\nPokoje gościnne Płock Góry (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock Imielnica (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock Podolszyce (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Anny Jabłczyńskiej (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Chabrowa (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Ciechomicka (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Dworcowa (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Jana Wilczyńskiego (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Kutnowska (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Modrzewiowa (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Nadwiślańska (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Rzeczna (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Swojska (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Teofila Aleksandra Lenartowicza (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Traktowa (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Wiśniowa (1 oferta)\nPokoje gościnne Płock ul. Żabia (1 oferta)\n"Motello", ul. Modrzewiowa 8A, Płock\nPłock, ul. Modrzewiowa 8A\nPokoje gościnne: "Motello"\nAdres: Płock, ul. Modrzewiowa 8A\nDo Państwa dyspozycji posiadamy 9 miejsc noclegowych w pokojach:\n- nr.1 jest wyposażony w dwa łóżka jednoosobowe oraz jedno łóżko dwuosobowe\n- nr.2 jest wyposażony w trzy łóżka jednoosobowe\n- nr3 jest wyposażony w dwa łóżka jednoosobowe\nW każdym pokoju mała garderoba, tv, wifi.\n- mini aneksu kuchennego\nMożliwy parking zamknięty. Ceny do uzgodnienia.\n"Motello" — Udogodnienia i wyposażenie\n"Motello" — Rozrywka\nPokój 2-osobowy z TV od 55 zł za osobę\nPokój 3-osobowy z TV od 55 zł za osobę\nPokój 4-osobowy z TV od 55 zł za osobę


Cięcie wiśni - Portal sadowniczy z forum - e-sadownictwo.pl\nWprawdzie zbiory wiśni jeszcze trwają, jednak w niektórych sadach, głównie tych zlokalizowanych na lżejszych glebach zbiory dobiegają końca, albo już się zakończyły, a to oznacza, że czas na cięcie letnie. Przypominamy więc najważniejsze informacje, o których należy pamiętać przed przystąpieniem do cięcia.\nLetnie cięcie pozwali utrzymać niewielkie rozmiary drzew oraz wpłynie na rozwój pąków kwiatowych. Poprzez doświetlenie wszystkich części koron, zwiększamy wydajność fotosyntezy, co korzystnie wpływa na rozwój pąków, które są odpowiednio zaopatrzone w asymilaty. Dzięki temu jest ich znacznie więcej oraz są wytrzymalsze na mrozy.\nNajlepszym terminem na cięcie wiśni jest czas bezpośrednio po zbiorach. Takie cięcie powinno być wykonane do trzeciego tygodnia po zbiorach. Jest to termin najbardziej bezpieczny, ponieważ w tym okresie tkanki będą się szybciej goić, co zmniejszy ryzyko infekcji przez grzyby lub bakterie.\nNa cięcie wybierajmy dni suche i ciepłe. Absolutnie nie powinniśmy wykonywać tego zabiegu, gdy jest wilgotno, ponieważ patogeny przenoszą się wraz z kropelkami deszczu.\nRany zabezpieczyć należy specjalną maścią lub farba emulsyjną z dodatkiem miedzi (naturalnym jest, że nie zdołamy zamalować wszystkich, powinniśmy skupić się na tych największych). Po cięciu możemy też wykonać oprysk zapobiegawczy jednym z dostępnych na rynku preparatów miedziowych, które to zabezpieczą także miejsca po zerwaniu owoców.\nW tym przypadku należy pamiętać przede wszystkim, iż drzewa owocują na jedno- oraz dwuletnich pędach. Z tego względu musimy zachęcić drzewo do ich wytwarzania. W tym celu przycinamy stare konary – jest to cięcie odmładzające. Nie wycinajmy jednak wszystkich, ponieważ osłabimy tym owocowanie. Gałęzie odcinamy w odległości od dziesięciu do kilkunastu cm od głównego konara i robimy to za pąkiem liściowym. Jest to warunek konieczny, aby wyrosły nowe, wartościowe pędy. Jeżeli prowadzimy plantację drzew wiśniowych z przewodnikami, co kilka lat powinniśmy usunąć wszystkie konary oprócz przewodnika. Zapewni nam to młode gałęzie oraz pędy, które będą mogły owocować na wysokim poziomie.\ncięcie letnie wiśni\ncięcie sadu wiśniowego


Decu torba - Jamiolowo blog\nby Anetta (Jamiolowo) - piątek, kwietnia 29, 2016\nTags : decoupage, handmade, vintage\nMadzia 29 kwietnia 2016 09:54\nPiękna torba, oj podziwiam i podziwiam! rozprowadzisz wirusa w końcu :) pozdrawiam cieplutko!\nUnknown 29 kwietnia 2016 09:58\nJaka piękna... miałaś rewelacyjny pomysł. Wyszła Ci bardzo stylowa. Śliczna!!!\nKlimju 29 kwietnia 2016 09:59\nWow, to się nazywa wena. Świetną torbę zrobiłaś, serwetka ma rzeczywiście ciekawy wzór, niby jednokolorowy, ale z pewnymi dodatkami. Efekt super, a jak sama sprawdziłaś i praca przyjemna. Cieszę się, że Cię zainspirowałam. Pozdrawiam serdecznie :-)\nRenata 29 kwietnia 2016 11:26\nAnetko aż trudno uwierzyć że to jest torba z decu- wygląda jak nadrukowana:D\nJustyna 29 kwietnia 2016 12:18\nSuper :) Torba jest ekstra, a styl vintage w decu bardzo mi się podoba :)\na-lenka 29 kwietnia 2016 12:33\nSuper pomysł, piękna torba wyszła i na pewno posłuży, a książki będą zadowolone :)\nAllienor 29 kwietnia 2016 13:12\nŚwietna torba, pięknie wygląda na niej ta serwetka - jak nadrukowana.\nKsiążki, które służą za tło niedawno przeczytałam. Jako poznaniance miło mi się je czytało, a przy niektórych rozdziałach przednie się ubawiłam.\nAgataZinkiewicz 29 kwietnia 2016 13:25\nSzczena mi opadła. Decu torba to dopiero wow. W życiu nie widziałam, Twoja jest piękna :-)\ntaja.85 29 kwietnia 2016 13:34\nŚwietna torba. W przypadku prania niestety po paru praniach mnie decoupage na koszulce córki się zaczął niszczyć, ale nie zabezpieczałam lakierem tylko samym klejem. Poza tym robiłam koszulkę ze swojego dawnego T-shirtu, więc nie było mi aż tak szkoda.\nUnknown 29 kwietnia 2016 13:51\nTorba wygląda rewelacyjnie! Serwetka cudna, jeszcze takiej nie widziałam. Z taką torbą można codziennie biegać do biblioteki ;)\nmy shabby my dream 29 kwietnia 2016 15:17\nAle jest piękna :-) Masz niesamowite pomysły i jeszcze zapał z jakim to robisz. Buziaki i miłego weekendu. Ania\nErendis 29 kwietnia 2016 19:38\nmicia Marzena Przybyła 29 kwietnia 2016 21:55\nWzór jest bardzo stylowy. Róże to czego można chcieć więcej. Pozdrawiam serdecznie\nBetka 30 kwietnia 2016 09:28\nFantastyczne prace. Bardzo lubię taką kolorystykę i wzory. Miłego weekendu :)\nGosia 30 kwietnia 2016 15:04\nTorba elegancka! Na pewno wzbudzi zainteresowanie! Ja też zebrałam siły na koniec miesiąca:))Pozdrawiam!\nU Boni 2 maja 2016 18:35\nwow, ale ci poszło Anettko, wygląda bardzo ciekawie.. po prostu cudna torba na spacerek do pobliskiej biblioteki:))) daj znać jak poszło z praniem!!!\nTina J 3 maja 2016 13:01\nNo i dobrze, że się zdecydowałaś, bo torba jest śliczna, zapewne to zasługa tej rewelacyjnej serwetki. Nie mniej jednak całość jest ekstra:) W takiej torbie książki można nosić:)\nMoja Sztukoteka 5 maja 2016 15:03\nTorba wyszła super! Szkoda by mi było nosić w niej nawet książki;)


Akty ze Stężycy - prośba o informację - Lubelskie Korzenie\nStrona główna Nasze regiony Ziemia Stężycka\nAkty ze Stężycy - prośba o informację\nRejestracja: 29 kwie 2017, 16:11\nPost autor: AU » 29 kwie 2017, 18:32\nBardzo proszę osoby, które zajmowały się indeksowaniem parafii Stężyca n. Wisłą o pomoc i podpowiedź. Trafiłam na akty, które nie maja dodatkowego opisu, ani linku do skanu. Nie wiem, czy mam się o nie zwrócić do AP w Lublinie, czy też szukać w innym miejscu. Chodzi o następujące osoby:\nakt małż. Józef Konstanty Uziembło i Jadwiga Apolonia Maciejewska akt 19/1913\nakt ur. Adamina Feliksa Uziębło akt 51/1913\nakt zgonu Adam Uziębło akt 96/1906\nPojawia się również w indeksach parafia (?) Brzeziny - o co chodzi? Czy jest to miejscowość należąca do P. Stężyca, czy jakaś inna miejscowość - Brzezin jest w lubelskim jeszcze 8.\nPost autor: dpawlak » 29 kwie 2017, 19:00\nTak młode akty jeszcze są w USC Stężycy, na tego typu pytania (czy coś jest w AP, co jest w AP, z jakich lat i w jakim AP) odpowiada baza pradziad.\nZnając numer zespołu, można sprawdzić na bieżąco w szukajwarchiwach, czy dany rocznik już jest zeskanowany i upubliczniony. Może się bowiem zdarzyć, że indeks zrobiony został, kiedy skanów jeszcze nie było, potem się pojawiły ale indeks nie został poprawiony i nadal brak linków.\nParafia Brzeziny, nie wiem skąd wątpliwość w postaci: (?).\nOwszem jest 9 miejscowości w woj. lubelskim ale ile z nich jest miejscowościami parafialnymi, a jeśli więcej niż jedna, ile z nich ma parafię działającą co najmniej tyle lat, na ile wskazują indeksy?\nW tym przypadku, pomiędzy Stężycą a Rykami, czyli po sąsiedzku, istnieje już od końca XVII w. parafia Brzeziny, kościół ufundował miejscowy dziedzic na pamiątkę wiktorii wiedeńskiej. Księgi z tej parafii przechowywane w USC Trojanów, bo do tej gminy należały (jak przypuszczam) przed wojną. USC Trojanów podlega pod AP Siedlce, stąd tam należy szukać ksiąg i ze spisów rocznych tych ksiąg pochodzą nasze indeksy Brzezin.\nPost autor: AU » 29 kwie 2017, 19:29\nBardzo dziękuję. Oczywiście, na stronach AP w ogóle nie ma jeszcze ksiąg po (chyba) 1902 r. Jeżeli są w USC w Stężycy, to czy oznacza to, że można z nich korzystać bez tego całego zawracania głowy z wypełnianiem druków i wykazywaniem pokrewieństwa? Teoretycznie 100 lat minęło, ale z urzędami nigdy nie wiadomo.\nBardzo tez dziękuję też za podpowiedź w sprawie Brzezin.\nPost autor: AU » 29 kwie 2017, 19:32\nAha, przepraszam za moją ignorancję, ale zupełnie nie orientuję się w sprawach Lubelszczyzny - do dla mnie historia bliska sercu, ale bardzo odległa w czasie.\nPost autor: dpawlak » 29 kwie 2017, 19:43\nTo zależy, czy wizyta osobiście (tak najlepiej), czy coś chcemy aby urzędnik wykonał za nas. Osobiście udawało mi się zawsze bez papierkologii w tej okolicy. To nie Galicja, gdzie z czystej niechęci do petenta palcem w bucie nie kiwną. Ponadto małe USC na szczęście nie są aż tak obłożone pracą i czasem taka wizyta to nawet pewne urozmaicenie.\nDługie okresy oczekiwania na odesłanie do AP wynikają niestety z tego, że to księgi wieloletnie, a w przypadku urodzeń w nie najlepszym stanie i czeka je kosztowna konserwacja, na co małych gmin zwykle nie stać.\nPost autor: AU » 29 kwie 2017, 22:10\nNiestety, wszystkie te akty potrzebuję w formie oficjalnej, urzędowo potwierdzonej i opłaconej. Izbica przysłała mi akt bardzo szybko, ale był dużo młodszy. Jeszcze raz wielkie dzięki za podpowiedzi - hasłu Trojany po długim czasie poszukiwań nagle mnie oświeciło, że jest Korytnica Łaskarzewska; przeszukiwałam księgi Korytnicy k/Węgrowa. A tu jeszcze akty parafialne cudownie zindeksowane przez Grupę Garwolińską - i mam już to, czego szukałam, ale nie wszystko. Teraz muszę się dostać do aktów parafii w Brzezinach; niestety, AP w Siedlcach ma tylko księgi od 1863, a ja potrzebuję od 1852 do tyłu.\nA może wie Pan coś o księgach na parafii; może ktoś już indeksuje?\nPost autor: dpawlak » 29 kwie 2017, 23:33\nSą starania o księgi z Brzezin, może w przyszłym roku się uda?\nOficjalnych odpisów z takich lat (podlegających pod oddanie do AP) w zasadzie się nie wydaje.\nNie wiem natomiast jak wygląda ksero z urzędowym potwierdzeniem, nie mające mocy prawnej.\nPost autor: AU » 30 kwie 2017, 01:00\nOtóż, wydaje się, jeżeli można to rozsądnie uzasadnić. Należy wtedy uiścic opłatę skarbową oprócz kosztów kopii dla AP. Mam już takie akty - najstarszy z 1813.\nPost autor: dpawlak » 30 kwie 2017, 10:09\nNo toż mówię, odpisów się nie wydaje (koszt 22zł za uproszczony lub 33 za pełny).\nKopię poświadczoną (opłata 5zł) widocznie tak, choć pewny nie byłem.\nWróć do „Ziemia Stężycka”


Restauracje i kluby na wigilie firmowe w Kaliszu [TOP 20]\nRestauracje i kluby na wigilie firmowe w Kaliszu\nW Kaliszu firmy najczęściej organizują wigilię w Śródmieściu\nWigilia firmowa w Kaliszu - ważne wskazówki\nWedług danych Briefly, najpopularniejszą formą świętowania wigilii firmowej jest kolacja w restauracji dla pracowników. Zwykle przebiega ona zgodnie tak: życzenia od prezesa lub właścicielki, podanie ciepłych potraw wigilijnych, a w większych firmach również dyskoteka z DJem. Niektóre firmy zapraszają na tego typu przyjęcie nie tylko pracowników, ale również ich małżonków i partnerów.\nJeśli Wasza firma jest otwarta na niesztampowe rozwiązania, warto pomyśleć o zorganizowaniu świątecznego seansu filmowego w sali kinowej, uczestnictwie w warsztatach kreatywnego pakowania prezentów lub wynajęciu lodowiska dla pracowników. W Kaliszu co roku w sezonie zimowym czynnych jest kilka lodowisk.\nGdzie zorganizować spotkanie wigilijne w Kaliszu?\nCena warsztatów o tematyce świątecznej zaczyna się od 100 zł za uczestnika, zaś wynajęcie sali kinowej na wyłączność w Kaliszu kosztuje od 30 zł za osobę przy rezerwacji dla większych grup.\nW większości restauracji w Kaliszu, menu na wigilię firmową składa się z tradycyjnych polskich potraw świątecznych - m.in. barszczu czerwonego, karpia, kapusty z grochem, kompotu z suszu, czy pierogów. W cenę wchodzi także zazwyczaj deser (np. ciasto), napoje oraz lampka wina, a czasem również opłatek, którym uczestnicy łamią się przy stole.


Obowiązki właścicieli obiektów budowlanych oraz inwestorów. Przegląd, konserwacja i roboty budowlane - ebook - Eugenia Śleszyńska - Virtualo.pl\nObowiązki właścicieli obiektów budowlanych oraz inwestorów. Przegląd, konserwacja i roboty budowlane - ebook\nRozdział 1\tO budynkach, ich trwałości i zużyciu technicznym 21\t1.1. Budynki w definicjach i w klasyfikacji obiektów budowlanych 22\t1.2. O trwałości budynku i jego elementów 24\t1.3. Metody ustalania zużycia technicznego budynku 32\t1.4. Metody oceny stopnia zużycia budynku 36\t1.5. Niezawodność obiektu budowlanego a normalizacja w budownictwie 43\t1.6. Defekty obiektów budowlanych wynikające z błędów projektowania, wykonawstwa oraz nieprawidłowej eksploatacji i szkód górniczych 48\nRozdział 2\tWarunki techniczne projektowania oraz wykonania w odniesieniu do budynków nowych i starych 59\nRozdział 3\tUtrzymanie techniczne obiektów budowlanych według prawa budowlanego i innych ustaw 71\t3.1. Użytkowanie i utrzymanie obiektu według prawa budowlanego 71\t3.2. Obowiązki w zakresie ochrony przeciwpożarowej 75\t3.3. Obowiązki w zakresie ochrony środowiska 89\t3.4. Obowiązki w zakresie utrzymania obiektu zabytkowego 97\t3.5. Obowiązek zawiadomienia organu według art. 28 u.o.z. 101\nRozdział 4\tSzczegółowe obowiązki właściciela obiektu budowlanego 106\t4.1. Podstawa prawna kontroli stanu technicznego 106\t4.2. Metodyka i zakres kontroli okresowych (art. 62 ust. 1 pr. bud.) 118\t4.3. Zasady kontroli obiektów zawierających azbest 149\t4.4. Obowiązki wynikające z zaleceń pokontrolnych 152\t4.5. Obowiązki z nakazu organu nadzoru budowlanego 161\t4.6. Obowiązki w razie katastrofy budowlanej 169\t4.7. Adresat sankcji karnych, właściciel czy zarządca nieruchomości 173\t4.8. Sankcje karne za naruszenie prawa 177\nRozdział 5\tProwadzenie i przechowywanie dokumentacji techniczno-budowlanej 179\t5.1. Obowiązki w zakresie dokumentacji techniczno-budowlanej 179\t5.2. Obowiązek posiadania i udostępniania świadectwa charakterystyki energetycznej 191\t5.3. Obowiązek prowadzenia książki obiektu budowlanego 197\nRozdział 6\tObowiązki w zakresie eksploatacji urządzeń technicznych podlegających dozorowi technicznemu oraz urządzeń i systemów podlegających ustawie F-gazowej 201\t6.1. Eksploatacja urządzeń technicznych podlegających dozorowi technicznemu 201\t6.2. Nowe obowiązki eksploatacyjne urządzeń wynikające z ustawy F-gazowej 214\nRozdział 7\tObowiązki w zakresie oszczędności energii i izolacyjności cieplnej 218\t7.1. Cele polityki energetycznej 218\t7.2. Nowe wymagania energooszczędności i ochrony cieplnej przy przebudowie budynku lub przy jego dociepleniu 223\t7.3. Obowiązki z ustawy o charakterystyce energetycznej 229\nRozdział 8\tWarunki użytkowania budynku mieszkalnego - obowiązki właściciela i użytkownika 231\t8.1. Obowiązki władającego według przepisu techniczno-budowlanego\t233\t8.2. Warunki prawidłowości użytkowania lokalu 242\t8.3. Warunek bezpiecznego użytkowania lokalu w razie zagrożenia 246\t8.4. Warunki użytkowania instalacji i urządzeń lokalu 249\t8.5. Spory kompetencyjne w warunkach działania wspólnoty mieszkaniowej 255\t8.6. Oddziaływanie na sprawców szkód 260\nRozdział 9\tKonserwacje, naprawy, remonty, modernizacje 264\t9.1. Przegląd pojęć i definicji. Konserwacja, naprawa, remont, ulepszenia 268\t9.2. Specyfika konserwacji 279\t9.3. Specyfika działań naprawczych 288\t9.4. Specyfika remontów budynków 298\t9.5. Analiza opłacalności eksploatacji budynku (remont czy rozbiórka) 300\t9.6. Planowanie remontów 303\t9.7. Problematyka odtwarzania starych zasobów mieszkaniowych 309\t9.8. Zamierzenia inwestycyjne w nieruchomości 317\t9.9. Termomodernizacja, renowacja i rewitalizacja 328\nRozdział 10\tFinansowanie remontów i inwestycji 344\t10.1. Budżet nieruchomości 344\t10.2. Wsparcie termomodernizacji i remontów 347\t10.3. Wsparcie remontów i odtworzenia budynków zniszczonych kataklizmami 353\t10.4. Wsparcie budownictwa socjalnego oraz budownictwa czynszowego 354\t10.5. Wsparcie usuwania z obiektów wyrobów azbestowych 361\t10.6. Wsparcie poprawy efektywności energetycznej 364\t10.7. Dotacje na prace konserwatorskie, restauratorskie, roboty budowlane w budynku zabytkowym 369\t10.8. Pułapki finansowe przy otrzymywaniu wsparcia finansowego 377\nRozdział 11\tObowiązki inwestora związane z zagospodarowaniem działki 380\t11.1. Warunki zabudowy według prawa budowlanego i przepisów technicznobudowlanych\t380\t11.2. Warunki zagospodarowania działki według ustawy o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym 389\t11.3. Warunki sytuowania reklam i podobnych obiektów według tzw. ustawy krajobrazowej 399\t11.4. Uwarunkowania zagospodarowania obszarów rewitalizacji 405\nRozdział 12\tObowiązki inwestora związane z procesem budowlanym 408\t12.1. Inwestor a dysponowanie nieruchomością na cele budowlane 411\t12.2. Wejście inwestora na teren sąsiedniej nieruchomości 422\t12.3. Obowiązki inwestora i innych uczestników procesu budowlanego 427\t12.4. Ustalenie zakresu zamierzenia budowlanego oraz warunków jego wykonania 451\nRozdział 13\tProcedury przed organem administracji architektoniczno-budowlanej 467\t13.1. Kierunek zmian ustawy - Prawo budowlane; kodeks budowlany ante portas 467\t13.2. Pozwolenie na budowę 469\t13.3. Pozwolenie na rozbiórkę 486\t13.4. Pozwolenia organów dotyczące obiektu zabytkowego 492\t13.5. Zgłoszenie budowy 500\t13.6. Warunki przyłączania obiektów do sieci 515\t13.7. Proces budowlany od rozpoczęcia budowy po uzyskanie pozwolenia na użytkowanie 519\nRozdział 14\tPostępowanie w sprawach odstępstwa i samowoli budowlanych 538\t14.1. Odstępstwa od przepisów techniczno-budowlanych 538\t14.2. Postępowanie w warunkach odstępstwa od zatwierdzonego projektu budowlanego 541\t14.3. Postępowanie w warunkach samowoli budowlanych 549\t14.4. Sankcje karne za samowole i stosowanie przepisów przejściowych i końcowych 557\nRozdział 15\tZlecanie robót budowlanych 559\t15.1. Zlecanie według przepisów kodeksu cywilnego 559\t15.2. Udzielanie zamówień według ustawy - Prawo zamówień publicznych 564\t15.3. Zasady postępowania zamawiającego 577\t15.4. Obowiązki zamawiającego związane z wyborem najkorzystniejszej oferty 595\t15.5. Cena ofertowa za roboty budowlane według prawa i orzecznictwa 606\nRozdział 16\tUmowy o roboty budowlane 612\t16.1. Istota, forma i treść umowy o roboty budowlane 612\t16.2. Umowa o roboty budowlane z generalnym wykonawcą 625\t16.3. Sposoby zabezpieczenia wykonania umowy o roboty budowlane 632\t16.4. Klauzule w umowach o roboty budowlane 650\t16.5. Działanie i współdziałanie stron w toku umowy 662\t16.6. Odbiory robót i ich rozliczanie 676\t16.7. Rozliczenie wynagrodzenia wykonawcy 694\t16.8. Roszczenia finansowe stron z umowy o roboty budowlane 712\t16.9. Ważne obowiązki właściciela nieruchomości 721\nWykaz aktów prawnych 725


kancelaria radcy prawnego rzeszow | https://adwokatrzeszow.org/ Opublikowano 10:36:28 PM dnia 01.04.2021\nkancelaria radcy prawnego rzeszow I niosę prezent: błękit metylowy, który farbuje na piękny, niebieski kolor. Zacnego człeka żałują z tej przyczyny, ale mu nie umykają szacunku. kancelarie radcow prawnych rzeszow\nkancelaria radcy prawnego rzeszow Gdybyż to były nawet same zachwycenia Archimedesowe, i cóż stąd Nie dotykam tutaj i nie mieszam do tej gromady smarkaczy, jakimi wszyscy jesteśmy, i do tej czczości pragnień i myśli, jakie nas zabawiają, owych dusz czcigodnych, wzniesionych żarem pobożności i wiary ku stałej i sumiennej medytacji rzeczy boskich: które dusze, wysiłkiem żywej i potężnej nadziei kosztując smaku i pożywienia niebiańskiego, najwyższego celu i ostatecznego kresu pożądań chrześcijańskich, jedynej rozkoszy stałej i nieskazitelnej, nie raczą zważać na nasze mizerne pożytki, niestałe i odmienne, i łacno zdają ciału troskę i pieczę o pokarm zmysłowy i doczesny: to są studia uprzywilejowane. adwokat sprawy karne rzeszow Gdybyż to były nawet same zachwycenia Archimedesowe, i cóż stąd Nie dotykam tutaj i nie mieszam do tej gromady smarkaczy, jakimi wszyscy jesteśmy, i do tej czczości pragnień i myśli, jakie nas zabawiają, owych dusz czcigodnych, wzniesionych żarem pobożności i wiary ku stałej i sumiennej medytacji rzeczy boskich: które dusze, wysiłkiem żywej i potężnej nadziei kosztując smaku i pożywienia niebiańskiego, najwyższego celu i ostatecznego kresu pożądań chrześcijańskich, jedynej rozkoszy stałej i nieskazitelnej, nie raczą zważać na nasze mizerne pożytki, niestałe i odmienne, i łacno zdają ciału troskę i pieczę o pokarm zmysłowy i doczesny: to są studia uprzywilejowane.\nkancelaria radcy prawnego rzeszow kancelaria radcy prawnego rzeszow Poena minor certam subito perferre ruinam; Quod timeas, gravius sustinuisse diu. kancelaria radcy prawnego rzeszow Powiem tylko, że teraz świeżo, za naszych ojców, Węgrowie wznowili z wielką korzyścią ich użytek przeciw Turkom. dobry adwokat rzeszow - 15.03.2021 - 03:05:40 PM\nkancelaria radcy prawnego rzeszow kancelaria radcy prawnego rzeszow Kobiety straciły tu wszelki wstyd: ukazują się mężczyznom z odsłoniętą twarzą, jak gdyby dopraszały się porażki; ścigają ich spojrzeniami; widują ich w meczetach, na przechadzkach, nawet u siebie w domu; użytek eunuchów jest im nieznany. adwokaci rzeszow - 23.02.2021 - 01:41:01 AM\nkancelaria radcy prawnego rzeszow Niektóre siostry, na ogół ładne, robiły się na wyjście. kancelaria radcy prawnego rzeszow 156–170, a potem w. pomoc prawna - 06.02.2021 - 01:43:41 PM\nkancelaria radcy prawnego rzeszow adwokat od spraw karnych kancelaria radcy prawnego rzeszow Ponieważ ja też trochę, więc mieliśmy wspólny język. Ja, ubrany w pidżamę Batii, wzbudzałem czasem litość: rzucano mi pitę, zostawiano porcję humusu, tchniny, nawet jeden Arab w szale zamówił dla mnie kabab. Dwa razy na dobę przychodziła Batia. Wówczas prosiłem o nargile, lecz po krótkim czasie wymiotowałem. Dym był lekki, pachnący, ale trafiający do głowy, żołądka. Byli też marynarze, od których Arabowie odcinali się zupełną obojętnością. Trafiali się Libańczycy, prowadzący karawanę, którzy biegle mówili po francusku. Taki spędzał w kawiarni dzień cały, jadł sznycel, lody, barana obracanego na rożnie i pił zielonkawą ciecz. Potem zamawiał młodego chłopca, z którym szedł na górę lub na podwórze. Kucharz miał dwóch pomocników, którzy właśnie służyli dwojakiemu celowi. Sam nazywał się Achubbet. porada prawna online [...]\n[kancelaria adwokacka odszkodowania rzeszow] kancelaria adwokacka rzeszow ul 3 maja - 04.04.2021 - 07:27:30 AM\nradca prawny a adwokat - kancelaria radcy prawnego rzeszow , On ci wynajmie pokój z dziewczynkami. ile kosztuje porada prawna rzeszow prawnicy rzeszow\nadwokat od rozwodow rzeszow - kancelaria radcy prawnego rzeszow ,Zenon, między swymi prawami, miarkował również zabiegi i warunki odbierania dziewictwa. kancelarie adwokackie w rzeszowie\nkancelaria radcy prawnego rzeszow porady prawne rzeszow za darmo Żałuję, iż nie utrzymał się zwyczaj, który zaczynał się rozpowszechniać za wzorem królów; mianowicie, aby zmieniać serwety po każdym daniu, jak talerze. Wiemy o owym skrzętnym żołnierzu Mariuszu, iż na starość stał się wybredny w piciu i pijał jeno z własnego osobnego kubka. Ja, tak samo, mam skłonność do niejakiego kształtu naczyń i nierad piję z powszechnego naczynia ani też kolejką; nie podoba mi się też metal, na tle jasnej i przeźroczystej materii: niech i oczy sobie posmakują, wedle możności. Różne takie przekwinty narosły mi z przyzwyczajenia. Z drugiej strony natura też mi nałożyła swoje: nie mogę już znieść dwóch pełnych posiłków w ciągu dnia, bez przeciążenia żołądka; ani też zupełnego wstrzymania się od jednego posiłku, bym nie doświadczał wiatrów, suchości w gębie i upośledzenia apetytu. Takoż szkodzi mi długie wysiadywanie na wieczornym chłodzie; od kilku bowiem lat, w potrzebie wojennej, gdy całą noc trzeba czuwać w polu, jako się często zdarza, po pięciu lub sześciu godzinach żołądek zaczyna mi się wzruszać, wraz z gwałtownymi bólami głowy; i nie mogę doczekać dnia bez wymiotów. Kiedy inni idą śniadać, ja idę przespać się; po czym czuję się równie rzeźwy jak wprzódy. Zawsze słyszałem, iż taki chłód szkodliwy jest jeno na początek nocy: ale przestając w ostatnich latach bardzo blisko i długi czas z panem pewnym, wzrosłym w tym przekonaniu, iż chłód wieczorny bardziej jest przenikliwy i niebezpieczny o schyłku słońca, na godzinę albo dwie przed zachodem którego chłodu unika starannie, lekce zaś sobie waży nocny, przejąłem odeń nie tyle jego mniemanie, ile uczucie. Jakże tedy sama wątpliwość i szukanie wpływają na naszą wyobraźnię i odmieniają nas Ci, którzy od razu ustępują takim uprzedzeniom, sprowadzają na się ostateczną zagubę; żałuję wielu, którzy, przez głupotę lekarzy, młodzi jeszcze i zdrowi, dali się wziąć na taką pokutę. Toć lepiej by ścierpieć jakie przeziębienie, niż, wskutek odzwyczajenia, stracić na zawsze udział w powszechnym życiu i tak pospolitym obyczaju. Uprzykrzona wiedza, która zohydza nam najmilsze godziny Rozciągajmy nasze posiadanie aż do ostatecznych środków: w większości wypadków hartuje się człowiek uporem i poprawia przez to swą naturę. praca radca prawny rzeszow [...]\n[radca prawny kancelaria] radca prawny sprawy spadkowe rzeszow - 08.03.2021 - 07:40:16 AM\nadwokat odszkodowania rzeszow - kancelaria radcy prawnego rzeszow ,Istnieje on właściwie w każdym zawodzie; ale najwybitniej w stanie żołnierskim. adwokat sprawy karne rzeszów rzeszow adwokaci\nadwokat rozwod rzeszow - kancelaria radcy prawnego rzeszow , Ponieważ nie mogę całego ciała zasłonić, muszę to robić na raty. porady prawne rzeszow za darmo\nkancelaria radcy prawnego rzeszow kancelaria adwokacka rzeszow lisa kuli kancelaria radcy prawnego rzeszow Nic. Pojechaliście kajakiem w górę rzeki. Trawa była wysoka jak zboże. Miękka. Słońce. A z tym fotografem. Tamta historia. Robiłam z nim to. Nie z nim, a z każdym. Kto by był na jego miejscu. Bo było słońce i trawa. adwokat sprawy karne rzeszow [...]\n[prawnik od spraw spadkowych] adwokaci rzeszow lista - 08.02.2021 - 07:20:04 PM\nadwokat sprawy karne rzeszow - kancelaria radcy prawnego rzeszow ,adwokat od spraw rozwodowych rzeszów Nie jest to książka do czytania, jeno do studiowania i nauki.\nkancelaria radcy prawnego rzeszow - kancelaria radcy prawnego rzeszow , Jest to nauka bardzo na czasie: nie many potrzeby zakuwać serc w owe żelazne blachy: dość, że ramiona są nimi okryte.\n❎ kancelaria radcy prawnego rzeszow https://drive.google.com/file/d/1e_EdYWU0sRT5WXhQwvI6TiBDN-FV6HCi/view?usp=sharing\nkancelaria radcy prawnego rzeszow dobry adwokat rozwod rzeszow opinie I miałem ochotę wtedy, słusznie, i kiedy indziej też, bogom za to dzięki, wyć, i wyłem, i teraz też, gdy liżę twoją nogę, gdy zlizuję z niej morską sól, należy próbować wszystko wargami, mieszać w sobie i ciebie, i to, gdy kiedyś pójdziesz, i Russela, i czarną Anderson, i brzuch mojego psa, i rzeczy, których nie znam, i wtedy… Zobaczyła jego wywrócone oczy i połyskujące białka. Powiedziała: — Jesteś komediant. Mimo to kocham cię. — Jestem nim też. — Leżymy jeszcze na dnie morza — Ja tak, a ty nie. — Popatrz, woda jest usilnie niebieska, cytrynowożółte światełka na czułku tej żabnicy, a tu ryba bez własnych świateł. Przechodzimy w gęsty kolor turkusowy, kałamarnica o bladoniebieskich i bladozielonych światłach. — Przestań. Ty nie masz tak prawa mówić. — Dlaczego W tej chwili zadzwonił telefon. — Psia krew. kancelaria radcy prawnego rzeszow rozwod rzeszow [...]\n[adwokat rzeszow sprawy karne] adwokat prawa pracy rzeszow - 07.03.2021 - 01:48:48 AM\nkancelaria radcy prawnego rzeszow adwokat sprawy rodzinne rzeszow Stworzyli związek celem obrony przeciw każdemu kto by im chciał wydrzeć nabytek; w istocie, dzięki temu, utrzymali się przy zdobyczy przez kilka miesięcy. Ale jeden z nich, sprzykrzywszy sobie dzielić to, co mógłby posiadać sam, zabił drugiego i stał się panem pola. Państwo jego nie trwało zbyt długo; dwaj inni napadli go; sam jeden zbyt był słaby, aby się bronić, poległ w walce. Pewien Troglodyta, prawie nagi, zobaczył wełnę na sprzedaż; spytał o cenę. Kupiec rzekł sobie w duchu: „Z natury rzeczy, należy mi się za wełnę tyle, ile trzeba, aby kupić dwie miary zboża; ale sprzedam ją cztery razy drożej, aby mieć osiem miar”. Trzebaż było poddać się i zapłacić żądaną cenę. „Bardzom rad, rzekł kupiec, nakupię sobie teraz zboża. — Co mówisz rzekł nabywca: potrzebujesz zboża Mam je na sprzedaż; zdziwi cię jedynie może cena. Trzeba ci wiedzieć, że zboże jest nadzwyczaj drogie i że prawie wszędzie panuje głód; oddaj mi moje pieniądze, a dam ci jedną miarę zboża; inaczej nie pozbędę się go za nic, choćbyś miał zdechnąć z głodu. ” Wśród tego wybuchła w okolicy straszliwa choroba. Z sąsiednich stron przybył biegły lekarz i znalazł na nią tak skuteczne lekarstwa, iż wyleczył wszystkich, którzy oddali się jego pieczy. dobry adwokat sprawy rodzinne rzeszów radcy prawni rzeszow kancelaria radcy prawnego rzeszow [...]\n[kancelaria prawna rzeszow] prawo pracy rzeszow porady - 18.03.2021 - 09:00:24 PM


Głębia smaku polskiego wina i serów - Hipoalergiczni\n26 kwietnia 2014 roku w restauracji SPOT. na poznańskiej Wildzie odbyła się degustacja polskich win i serów. Wydarzenie miało charakter otwarty i każdy, niezależnie od tego czy był amatorem czy też wprawionym smakoszem, mógł zakosztować rodzimych specjałów. Nie mogło tam zabraknąć Hipoalergicznych.\nW 2005 roku urzędnicy Unii Europejskiej oficjalnie docenili polski, niewielki w porównaniu do gigantów takich jak Francja czy Włochy, przemysł winiarski i dopisali Polskę do listy krajów winiarskich. Choć od tego czasu minęło już kilka lat, to wciąż polskie wina kojarzone są raczej z wino-podobnymi produktami bardzo niskiej jakości niż ze szlachetnym trunkiem z owoców winorośli.\nW Polsce zarejestrowanych jest zaledwie kilka winnic, a winorośl uprawia się głównie południowych i zachodnich rejonach kraju. Wśród degustowanych win można było znaleźć między innymi wytwory winnicy Pałac Mierzęcin czy winnicy Miłosz w województwie lubuskim. Wina tego rodzaju zwykle produkowane są w niewielkich nakładach rzędu kilkuset butelek i przeważnie bardzo trudno dostać je w sklepach. Same winnice prowadzone są przez pasjonatów, którzy chętnie dzielą się swoją wiedzą ze wszystkimi chętnymi podczas spotkań takich jak to w poznańskim SPOT.\nCeny win produkowanych przez polskie winnice wykraczają poza średnią na sklepowych półkach. Wiąże się to z niewielkim rozmiarem produkcji i wysokimi kosztami wynikającymi z zastosowania tradycyjnych metod i ogromnej pieczołowitości. Wina produkowane metodą przemysłową są dużo tańsze, ale i dużo gorszej jakości, głównie ze względu na stosowane w nich konserwanty i dodatki. Tych nie znajdziemy w winie z małej tradycyjnej winnicy.\nPolskie sery o światowym smaku\nOprócz win w SPOT. spróbować można było także różnego rodzaju serów produkowanych tradycyjnymi metodami, na niewielką skalę. Co ciekawe, sporo serów zagrodowych, jak określa się te produkty, jest wytwarzanych przez mieszkających w Polsce obcokrajowców. Przenoszą oni na nasz teren swoje własne serowarskie tradycje, dzięki czemu możemy cieszyć się twardymi serami typu włoskiego czy owczymi serami wzorowanymi na greckich. Podczas degustacji była okazja spróbować między innymi serwów łomnickich z gospodarstwa ekologicznego „Kozia Łąka”. Sery te wytwarzane są według tradycyjnych, kilkudziesięcioletnich receptur a ich rodowód i jakość potwierdza fakt wpisania na listę produktów tradycyjnych.\nTradycja, ekologia i smak\nŻywność produkowana w sposób tradycyjny i na małą skalę pod każdym względem przewyższa tę produkowaną przemysłowo. Warto promować tego rodzaju produkty nie tylko ze względu na ich walory smakowe, lecz także dlatego, że promujemy w ten sposób polskich producentów. Nie mamy się czego wstydzić, a chwaląc i kupując polską, tradycyjną i ekologiczną żywność sprawimy, że będzie coraz lepiej dostępna.\nTags: ekostyl życiazdrowa żywność\nPoprzedni artykuł Emocje przy stole. Zaburzenia odżywiania u dzieci.\nKolejny artykuł Przedmioty w łazience, które sprzyjają bakteriom


500 zł\t„Konie u wodopoju”\nNumer ogłoszenia: 15990882 | Dodano: 19 Kwi 13:18 | Liczba odsłon: 465\nZobacz również Ostatnio oglądane Inni oglądali również 23 Mar 19:39 sprzedam okazyjnie konia\nogier czteroletni rasy arab , nie zajeżdżony, wychowany w bardzo » przyjaznych warunkach z trzema innymi końmi ,zadbany, zdrowy, wesoły i łagodny do dzieci i dorosłych . 3 600 zł Jedlińsk\nsprzedam konia, wiek 5 lat, zdrowy 3 000 zł Opole\nKoń ma w kłębie ok. 164 cm., zdrowy, nigdy nie miał problemów kolkowych, chodzi codziennie po wybiegu z innymi trzema końmi… 4 500 zł Garwolin\nKlacz spokojna zakładana;chodzi w siodle, wozie, sprzęcie » rolnym;wiek 5 lat. 8 000 zł Radzyń Podlaski\n13 Paź 16:37 Sprzedam konia\nSprzedam klacz huculska.Wiek 7 lat.Bardzo spokojna,nie gryzie ,nie » kopie ,podaje wszystkie nogi.Regularnie werkowana i odrobaczana.Wysokość w kłębie 136 cm.Posiada paszport. 3 800 zł Krotoszyn\nwitam sprzedam konia szpaka , 5 lat wałach ,nauczony prac polowych i » leśnych nie boi się ruchu ulicznego . 1 zł Limanowa\n26 Sie 16:16 Sprzedam konia\nSprzedam ogiera 5 letniego sztum koń nadaje się do krycia(posiada » badania do licencji) jak i prac leśnych. 10 500 zł Limanowa\n26 Lip 15:11 Sprzedam Konie\nSprzedam konie 3 letnie nauczone prac polowych i leśnych nie boją » się ruchu ulicznego.\nCena przykładowa. 8 000 zł Limanowa\n03 Lip 21:46 Sprzedam konia\nSprzedam/Zamienie ogiera sokulskiego waga 900kg wpis do księgi » głównej. 7 500 zł Limanowa\n03 Lip 21:43 Sprzedam konia\nWitam sprzedam/zamienię ogiera 3 letniego koń nauczony prac polowych » i leśnych. 7 500 zł Limanowa\n03 Lip 21:42 Sprzedam konia\n24 Cze 18:45 Sprzedam konia\nSprzedam szpaka na 7 roku nauczony prac polowych i leśnych 170 cm » wzrostu. 7 000 zł Limanowa\n24 Cze 18:11 Sprzedam konie\nWitam sprzedam konie przystosowane do prac polowych i leśnych. 7 000 zł Limanowa\nsprzedam konia..cena przykładowa 1 zł Limanowa\nSprzedam klacz zimnokrwistą, lat 7, do tej pory czynnie pracującą w » gospodarstwie, Transport we własnym zakresie. 6 000 zł Raba Wyżna\n19 Kwi 13:18 „Kobieta z wachlarzem”\n19 Kwi 13:18 „Amazonka”\nCircle of Alfred de Dreux (1810-1860) – malarz pochodzenia » francuskiego. Do jego najwybitniejszych dzieł zaliczyć można obraz pt. „Amazonka”.\nGobelin opracowany na podstawie obrazu artysty o wymiarach 37 cm x 30 cm.\n… 200 zł Olsztyn\n19 Kwi 13:18 „Dama z łasiczką”\n19 Kwi 15:12 sosjerka waza porcelana\n19 Kwi 15:12 sosjerka porcelana Ćmielów\nSosjerka z białej porcelany z Ćmielowa z czasów PRL. Motywem » ozdobnym sosjerki są kwiaty i złocenia. Stan - bardzo dobry.\nwysokość 6,5 cm ( w najwyższym miejscu 8 cm ). 22 zł Toruń\n19 Kwi 13:18 „Gorąca sanna”\n19 Kwi 13:18 „Dzisiaj w Betlejem…”\nGobelin o wymiarach 29 cm x 31 cm.\nWykonuję również obrazy na » zamówienie z katalogu według tematów oraz ze zdjęć, mogą to być oczywiście także wasze zdjęcia. Wszystko przerobię i wyszyję haftem krzyżykowym własnoręcz… 100 zł Olsztyn\n19 Kwi 13:18 „Na powitanie zimy”\n19 Kwi 13:18 „Macierzyństwo”\nPrezentowany gobelin o wymiarach 40 cm x 50 cm został opracowany na » podstawie obrazu Stanisława Wyspiańskiego pt. „Macierzyństwo”.\nWykonuję również obrazy na zamówienie z katalogu według tematów oraz ze zdjęć, mogą to … 250 zł Olsztyn\nCena to 15 zł , oczywiście jes… 15 zł Białystok\n6 000 zł sprzedam konia\n2 500 zł Sprzedam konia\n1 000 zł sprzedam konia


Etui SPIGEN Neo Hybrid Galaxy Note 20 Ultra Gunmetal Szare Case BASEG.PL HURTOWNIA GSM\nEtui SPIGEN Neo Hybrid Galaxy Note 20 Ultra Gunmetal Szare Case\nEtui Spigen Neo Hybrid doSamsung Galaxy Note 20 Ultra\nCase serii Neo Hybrid to kultowe etui brandu Spigen, jak sama nazwa mówi będące hybrydą dwóch różnych tworzyw. Wokoło korpusu użyto Poliwęglanu - PC, który ma za zadanie usztywniać strukturę pokrowca oraz dodawać mu szyku. TPU - Termoplastyczny Poliuretan został zastosowany z kolei w głównej części, gwarantuje idealną ochronę w razie uderzenia smartfona. Etui Neo Hybrid sprzedawane jest w wielu barwach, prezentowany tu jest kolor Szary.\nWyśmienita ochrona Samsung Galaxy Note 20 Ultra dzięki etui Spigen Neo Hybrid\nCase Spigen wykonano bardzo starannie, nawet po założeniu tego etui komfort korzystania z telefonu Samsung nie spada. Każdy szczegół obudowy został zaprojektowany bardzo przemyślanie. Dostęp do złącz nie jest w żaden sposób utrudniony, a boczne guziki działają idealnie. Etui wyprodukowano w taki sposób aby jego kształt dawał większe zabezpieczenie kamerze, a dzięki podniesionym rantom również chroniło LCD. Case posiada wojskowy [[certyfikat MIL-STD 810G-516.6. Decydując się na zakup produktu tej marki możesz mieć pewność że Twój wybór jest trafny.\nCiesz się wyglądem Samsung Galaxy Note 20 Ultra w etui Spigen Neo Hybrid\nKlasyczne etui marki Spigen, jeden z najczęściej kupowanych pokrowców na świecie – dzięki ponadczasowemu designowi jest bestsellerem na rynku od wielu lat. Właśnie na tym modelu pokrowca marka Spigen zdobyła swoją popularność. To właśnie dzięki niemu SPIGEN podbił rynek. Etui jest po prostu ładne i nie szpeci Samsung Galaxy Note 20 Ultra swoja obecnością. Nowoczesny i elegancki design dodaje klasy smartfonowi Samsung. Jako że jest dostępne w wielu odcieniach możemy barwę etui do własnych preferencji czy też koloru telefonu. Projektanci etui zadbali również o jego praktyczność, etui jest smukłe i nie powiększa telefonu, zapewnia pewny chwyt i pozwala na swobodne użytkowanie telefonu.


Pub w Hotelu Zalewski**** z nową 4 torową kręgielnia Brunswick. To zapewne nowa i potrzebna atrakcja dla mieszkańców naszego wybrzeża. Wejście do Pubu jest jak podróż w klimatyczne uliczki Havany. Styl aranżacji Pubu sprawia, że zaczynamy myśleć iż naszym rodzinnym językiem jest hiszpański i jeździmy starym Buick-em lub Cadillac-em i do barmana całkiem naturalnie powiemy - „Hombre, Cuba Libre por favor”!\nPub Havana oferuje możliwość gry w kręgle na pełnowymiarowych torach renomowanej firmy Brunswick. Pub z kręgielnią otwarty dla gości z zewnątrz, to świetne miejsce na rodzinną grę w kręgle oraz firmowe spotkanie integracyjne. Kręgielnia zachęca swoim wystrojem, nowością oraz nadmorską lokalizacją. Zawsze przed lub po kręglach można skorzystać z bliskości plaży, przejść się brzegiem naszego morza. Pub Havana w Hotelu Zalewski**** to najnowsze tory bowlingowe w regionie oraz klimatyczne miejsce, w którym przeniesiemy się w przyjazny świat kultury Karaibów. Warto brać to miejsce pod uwagę planując popołudniowe wyjście z rodziną i przyjaciółmi.\nPUB Havana z kręgielnią czynny w godzinach


Było na czym oko zawiesić | Związek Piłki Ręcznej w Polsce\nStrona główna | Rozgrywki Młodzieżowe | Było na czym oko zawiesić\nW Płocku sportowo i organizacyjnie wszystko przebiegało wzorowo, co nie zawsze się udaje. W organizacji gry zespołów daje się zauważyć naśladownictwo czy wyciąganie wniosków z ogólno przyjętych tendencji nowoczesnej piłki ręcznej. Najlepszy zawodnik turnieju, Damian Tynor (Kusy Kraków) wykazywał spore umiejętności w podejmowaniu właściwych decyzji, nie był tylko zawodnikiem, który zdobywał bramki ale działał na rzecz drużyny – Jarosław Cieślikowski ocenił tegoroczne finały Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży w kategorii chłopców.\nJarosław Cieślikowski Fot. Marek Skorupski\nFormuła funkcjonowania kadr wojewódzkich i rozgrywanej w związku z tym OOM we wszystkich dyscyplinach jest narzucona. Oprócz rozgrywek klubowych jest to jeden ze sposobów selekcji do pierwszej w kolejności reprezentacji, którą ZPRP powołuje, czyli juniorów młodszych. W Olimpiadzie brali udział zawodnicy urodzeni w 1995 roku, czyli w tym przypadku jest to rocznik uzupełniający kadrę chłopców złożoną głównie z piłkarzy o rok starszych, którą prowadzi Leszek Biernacki.\n– Wielu zawodników młodszych rocznikowo jest już w obecnej kadrze juniorów młodszych. Oni brali już udział w szkoleniu centralnym. Zdarzają się też takie sytuacje, że nowy zawodnik zupełnie dotąd nieznany, trafia do kadry. To zasługa trenerów kadr wojewódzkich. Ci szkoleniowcy to bardzo ważne ogniwo w strukturze trenerskiej. Od nich bardzo dużo zależy. Szalenie istotne jest, aby nie kierowali się interesem klubowym. Jeżeli za kilka lat Polska zdobędzie medal mistrzostw Europy bądź świata to będzie również ich zasługa – powiedział Cieślikowski, który od września obejmie młodzieżową reprezentację Polski. W ZPRP odpowiedzialny jest za pion męskich reprezentacji juniorskich i młodzieżowych\nMecze OOM rozgrywane były w Orlen Arenie\nSzkoleniowiec podkreślił, że w Płocku sportowo i organizacyjnie wszystko przebiegało wzorowo, co nie zawsze jest normą gospodarzy. – W zeszłym roku w Gorzowie Wlkp. warunki rozgrywania spotkań i mieszkalne nie były najlepsze. Tym razem mecze były rozgrywane w Orlen Arenie. Większość zawodników nie widzi takich hal na co dzień, nie mówiąc o możliwości gry w takim obiekcie. Poziom gry się podniósł. Zawodnicy reprezentowali bardziej dojrzałą piłkę ręczną. Drużyny były lepiej zorganizowane. Nie zawsze jest tak, że województwo, które ma na swym terenie mistrza Polski zdobywa potem złoty medal. W tym roku tytuł w klubowych rozgrywkach wywalczyło Vive Kielce, a w Olimpiadzie Świętokrzyskie zostało sklasyfikowane poza czwórką. Świadczy to o tym, że w województwach najlepsi zawodnicy nie są skupieni w wiodącym klubie, ale są rozrzuceni po różnych małych ośrodkach, takich jak Ryjewo, Tczew, Chełmek, Brodnica. To tylko przykłady. Dzięki temu, że funkcjonuje kadra makroregionu nie giną nam takie rodzynki, najbardziej utalentowana młodzież – tłumaczy Cieślikowski.\nSzkoleniowiec wymienił kilkanaście nazwisk zawodników, którzy zwrócili jego szczególną uwagę:\nWielkopolskie: Jakub Przybylski z Poznania, lewe rozegranie bardzo dobre warunki fizyczne, środkowy rozgrywający Kamil Adamski z Kalisza, prawoskrzydłowy Artur Klopstek ze Sparty Oborniki Wlkp.;\nMałopolskie: środkowy rozgrywający Patryk Rola z Chrzanowa, bramkarz Konrad Gil z Siódemki Chełmek, prawoskrzydłowy Marcin Szopa z Kusego Kraków, obrotowy Damian Tynor z Kusego Kraków. Ten zawodnik rzucał sporo bramek, dysponował sporym zasobem umiejętności rzutowych i taktycznych, grał w obronie całe mecze, był motorem napędowym w swoim zespole. Przy tym wykazywał sporą umiejętność w podejmowaniu właściwych decyzji, nie był tylko zawodnikiem, który zdobywał bramki, ale działał na rzecz drużyny. To uczyniło z niego najlepszego zawodnika turnieju:\nDolnośląskie: lewe rozegranie Krzysztof Książek ze Świdnicy, bramkarz Dawid Głąbik z MOS-u Wrocław, środkowy rozgrywający Przemysław Niemiec z MOS-u Wrocław, obrotowy, o bardzo dobrych warunkach Kamil Pedryc z Zagłębia Lubin, bramkarz Wojciech Tuzinowski z Piasta Lwówek Śląski;\nKujawsko-Pomorskie: dwóch zawodników o bardzo dobrych warunkach fizycznych – lewe rozegranie Mateusz Babieracki, prawe rozegranie Kamil Nec, lewe rozegranie Karol Cichocki to zawodnicy z Brodnicy i Bydgoszczy;\nMazowieckie: bramkarz Piotr Góral, obrotowy Rafał Staniszewski, lewoskrzydłowy Adam Zaremba (miał kontuzję, ale znany jest z innych zawodów) wszyscy z Wisły Płock;\nŁódzkie: rozgrywający Piotr Rutkowski z Anilany Łódź;\nŚwiętokrzyskie: rozgrywający Rafała Jamioł z Vive Kielce;\nPomorskie: Michał Chyła i Krzysztof Czarnecki z Tczewa, Tomasz Gębala z Gdyni, bramkarz Paweł Dyszer, środkowy rozgrywający Michał Potoczny z Ryjewa.\nTurniej wygrała reprezentacja Pomorskiego\n– Zawsze wydawało się nam, że na takich turniejach, ze względu na słabe warunki fizyczne, najwięcej jest skrzydłowych. Tym razem mieliśmy do czynienia z inną tendencją. Na boisku zaczynają się pojawiać zawodnicy bardzo wysocy o sporych już umiejętnościach. Wspomniany 15-latek, Tomasz Gębala, miał 206 wzrostu, a kilku innych było niewiele niższych – kontynował trener.\nRegulamin rozgrywek określa zasady rozgrywania zawodów. Pierwszą połowę zespoły w defensywie grają strefą 3-3, drugą grają w dowolny sposób. Do tej pory wydawało się, że to blokuje tych wyższych zawodników. Trener decydował przeważnie, aby oni grali przy strefie płaskiej, gdyż nie radzili sobie z wysuniętą obroną. – Ten turniej udowodnił, że gracze wysocy odnajdują się niezależnie od sytemu obrony – spostrzegł szkoleniowiec pionu młodzieżowego. Cieślikowski jest zdania, że trenerom kadr wojewódzkich powinno się zostawić większą swobodę działania przy wyborze systemu w obronie niż narzucać im schematy.\nKolejną sprawą zauważoną przez tego trenera są ciekawi zawodnicy pojawiający się w bramce. To piłkarze bardzo sprawni, o dobrych warunkach fizycznych. – Dużym błędem było wysyłanie na tę pozycję najmniejszych i najmniej sprawnych graczy. Na poziomie kadry wojewódzkich nie może się to zdarzać. Udowadnia to Sławek Szmal, który motorycznie zawsze jest perfekcyjnie przygotowany – zaznaczył Cieślikowski.\nSzkoleniowiec zauważył, że finaliści Olimpiady właściwie wyciągają wnioski z ogólno przyjętych tendencji nowoczesnej piłki ręcznej. Do tych elementów zaliczył błyskawiczne rozpoczęcie akcji od środka boiska, permanentny szybki atak, brak kunktatorstwa. Takie zespoły jak Pomorskie Wielkopolskie i Małopolskie dobrze przyswoiły nawyk gry szybkiej. Potrafiły w sposób planowy rozpocząć akcje po stracie bramki. W ataku pozycyjnym wykorzystywały warunki fizyczne poszczególnych graczy. Zawodnicy tych drużyn szukali zmian pozycji oraz rozwiązań indywidualnych.\nNazwiska niektórych zawodników trafiły do notesów trenerów klubowych\nW trakcie finałów OOM Cieślikowski spotkał się z trenerami kadr wojewódzkich. Przez ponad godzinę dyskutowano nad sposobami najskuteczniejszych rozwiązań treningu, aby zawodnicy jak najwięcej mogli skorzystać. Omówiono każdą pozycję na boisku. Warto dodać, że turniej w Płocku cieszył się zainteresowaniem trenerów klubowych. Za jakiś czas przekonamy się, które nazwiska trafiły do notesów tych szkoleniowców.\nWstecz: Biecz promuje piłkę ręczną\nDalej: MME: Węgry – Polska 31:27


Ból pięty. Miedź na ostrogi | Ostrogownik - alternatywna metoda - Ostroga-Piętowa.pl\nna ostrogi na pięcie\nPoduszka z miedzianymi\nkulkami na stawy\nJak leczyć ostrogi piętowe - ból pięty - miedź na ostrogi\nSzanowni Państwo, po wielkiej pozytywnej odezwie na nasze produkty w Republice Czeskiej i Słowacji pragniemy Ostrogownik, Stawownik i Ulgownik zaoferować również Państwu w Polsce. Wierzymy że też będą Państwo maksymalnie zadowoleni a nasze produkty rozwiążą Państwa problemy.\nNapewno każdy z was we swym życiu użył do wyleczenia albo złagodzenia problemów zdrowotnych jakiejś metody alternatywnej. Jest prawdą, że jednemu alternatywne leczenie pomoże, a drugiemu nie. Pozwalamy sobie przedstawić wam nasz produkt, z którego korzystają chorzy z ostrogami przez wiele lat, a efekt leczniczy jest potwierdzony osobistymi doświadczeniami.\nJak w przypadku każdego innego leczenia, skutek zależy także od wiary i przekonania o sukcesie leczenia osoby chorej. Zdecydowaliśmy się zastosować nasze doświadczenia z pozytywnym, leczniczym działaniem miedzi do niektóreych dolegliwości, występujących w przypadku ostróg na pięcie.\nAlternatywny sposób postępowania w leczeniu jest uzależniony od naszych spostrzeżeń i przekonań.\nWybrane produkty Ostrogownik, Stawownik i Ulgownik są naszą własnością intelektualną posiadającą świadectwo (Wzór Użytkowy).\nLecznicze działanie miedzi\nWiedza o działaniu miedzi na organizm jest znana już od starożytności. Znajdziemy ja w Biblii i w dziełach Homera. Miedź była jednym ze sposobów leczenia, stosowanym przez starodawnych lekarzy. Arystoteles zasypiał z miedzianą kulą w ręce i to on właśnie odkrył, że zmniejsza to lub całkowicie zapopiega siniakom…


Home › Biografie › Nowosielski Jerzy (1923-2011)\nDodany w dniu Sty 05, 2015\nJerzy Nowo sielski był artystą inspirującym się w swojej twórczości sztuką sakralną i ikoną. W jego odczuciu malarstwo było połączeniem abstrakcyjnych i materialnych aspektów rzeczywistości. Tworzył pejzaże, sceny figuralne we wnętrzach, akty. W jego twórczości widać fascynację kobiecym ciałem, które jak uważał, łączy duchowość z fizycznością. Malował również portrety męskie, martwe natury, pejzaże. W latach wojennych i po jej zakończeniu interesował się abstrakcją geometryczną i surrealizmem. Został wychowany w tradycji prawosławnej. Jego ojciec Stefan był unitą, śpiewał w chórze cerkiewnym. Nowosielski jako czternastoletni chłopiec zwiedził Muzeum Ukraińskie we Lwowie, którego kolekcja ikon wywarła ogromny wpływ na przyszłą twórczość artysty. Pisał: „ Pierwszy raz spotkałem się z wielką sztuką w takim stężeniu i w takiej ilości. Wrażenie było tak silne, że tego spotkania nigdy nie zapomnę. Patrząc odczuwałem po prostu ból fizyczny… nie byłem w stanie przejść z jednej Sali do drugiej. Były to pierwsze w moim życiu arcydzieła sztuki, których oddziaływania doświadczyłem bezpośrednio, a nie za pośrednictwem reprodukcji czy fotografii. Wszystko to, co później w życiu realizowałem w malarstwie, było choćby nawet pozornie stanowiło odejście, określone tym pierwszym zetknięciem się z ikonami w lwowskim muzeum. Ustawiło mnie ono, jak się to mówi, na całe życie”.\nTagi: Nowosielski Jerzy (1923-2011)


Zwyczaj | caviadoro.pl\nJak wprowadzić do domu świąteczny nastrój?\nPomimo ogromnych starań nie możesz poczuć świątecznej aury - białego puchu za oknami brak, a ty nie wierzysz już w Świętego Mikołaja?\nOsobom dorosłym zaZwyczaj trudniej jest poczuć bożonarodzeniową atmosferę.\nRead more about Jak wprowadzić do domu świąteczny nastrój?\nWytwarzanie medali na prywatne zamówienia przychodzące od osób prywatnych\nAuthor: Multipass - Wonderbox\nProdukcją medali na zamówienie zajmują się różne firmy specjalizujące się w oddawaniu do użytku odznaczeń państwowych oraz tych, które będą przeznaczone dla osób zasłużonych w bardzo różnych dziedzinach.\nRead more about Wytwarzanie medali na prywatne zamówienia przychodzące od osób prywatnych\nGdzie można zakupić piękne pierścionki z okazji zaręczyn oraz co jeszcze mógłby zrobić złotnik?\nW życiu dowolnej dwójki zakochanych zbliża się okres, kiedy jej wybranek pragnie pewnego dnia zadać jej to jedno z najbardziej istotnych życiowych pytań. Wymaga to dużej znajomości drugiej osoby, jej przekonań, pragnień czy upodobań.\nRead more about Gdzie można zakupić piękne pierścionki z okazji zaręczyn oraz co jeszcze mógłby zrobić złotnik?\nCzy chciałbyś zorganizować dobremu znajomemu pamiętny wieczorek przedślubny?\nWielu panom trudno pożegnać się z kawalerskim życiem. Nie chcą zrezygnować ze spotkań z kolegami, z wypadów do klubu czy też Zwyczajnego bałaganu w swym pokoju. Ale przychodzi czas w życiu wszelakiego faceta, gdy pragnie mieć już poukładane życie i żonę oczekującą na niego z gorącym posiłkiem, gdy wraca zmęczony z pracy.\nWieczorek kawalerski mógłby być pamiętną zabawą, zwłaszcza kiedy kumpel przygotuje Tobie laserowy paintball Wrocław.\nRead more about Czy chciałbyś zorganizować dobremu znajomemu pamiętny wieczorek przedślubny?\nKim był św. Mikołaj, czyim jest on patronem i od jakiego czasu nosi się w grudniu ubiór Mikołaja?\nAuthor: Jennifer Silverman\nCzy nie pragnąłbyś otrzymać od swojego chodzącego jeszcze do szkoły dzieciaka dyplomu na najlepszego ojca na globie? Naturalnie, że tak. Byłby to znakomity przykład na to, jak wiele baczności oraz troski poświęcasz swemu dzieciakowi.\nRead more about Kim był św. Mikołaj, czyim jest on patronem i od jakiego czasu nosi się w grudniu ubiór Mikołaja?\nRelewantnym szczegółem udanego przyjęcia weselnego jest nietypowa atrakcja, którą zapamiętają goście\nWed, 01/17/2018 - 12:33 by addmean\nWesele jest ważkim dniem dla każdej pary młodej i jej familii. Zależnie od gustów przyjęcie to odmiennie wygląda, niemniej jednak można bez wahania stwierdzić, że bez paru elementów nie miałoby w sobie takiego uroku.\nRead more about Relewantnym szczegółem udanego przyjęcia weselnego jest nietypowa atrakcja, którą zapamiętają goście\nSalka muzyczna - a więc, następny tekst z cyklu: "jakie rzeczy warto na ten konkretny temacik mieć pojęcie?"\nWed, 01/17/2018 - 12:24 by addmean\nSalka przeznaczona do muzyki, a więc stwierdzając króciutko "salka muzyczna", najczęściej kojarzy naszym osobom się - szczególnie kiedy jesteśmy młodzi - wraz z salką ze szkoły, w której to prowadzone bywają lekcje muzyki.\nRead more about Salka muzyczna - a więc, następny tekst z cyklu: "jakie rzeczy warto na ten konkretny temacik mieć pojęcie?"\nZespoły muzyczne oraz zespoły przezncozne na wesela - a więc, skąd znaleźć muzyków wewnątrz Ciechanowie\nSun, 12/31/2017 - 21:23 by addmean\nAuthor: Red Dragon Images\nPlanujesz wesele? W takiego typu razie jesteś zmuszony zrobić w jego czasie wspaniałe wrażenie! Tobie w tym dobry zespół muzyczny - a nie jest konieczne by jest zmuszony to być zespół weselny! Wewnątrz naszego artykule po podpowiadamy Ci, w jaki sposób znaleźć dobry zespół, jedynie odczytaj nasz artykuł!\nWspaniały zespół to podstawowy punkt każdego wydarzenia, tym bardziej naszego Ślubu.\nRead more about Zespoły muzyczne oraz zespoły przezncozne na wesela - a więc, skąd znaleźć muzyków wewnątrz Ciechanowie\nPomiary drgań okazują się przeprowadzane regularnie w wielu zakładach\nTowary nie do końca zdrowe, lecz kochane przez tysiące\nCzy wiesz w jaki sposób zaoszczędzić tusz do drukarek?\nJakiego rodzaju jeszcze usługi mógłby oferować każdy dobry kamerzysta?


Lewczuk zagrał z gorączką, Pekhart stracił smak, czyli jak ligowcy podchodzą do wytycznych w dobie pandemii\nLegia Warszawa pokonała Wartę Poznań na wyjeździe 3:0. Jak się okazało, jeden z Legionistów wystąpił z gorączką, a drugi stracił węch.\nNokaut w Grodzisku\nLegia Warszawa już w pierwszej połowie meczu w Grodzisku Wielkopolskim zapewniła sobie trzy punkty. W 13. minucie wynik otworzył Paweł Wszołek, natomiast potem podwyższyli Filip Mladenović i Tomas Pekhart. Przed rozpoczęciem drugiej połowie pachniało pogromem, aczkolwiek podopieczni Czesława Michniewicza już nie powiększyli rozmiaru zwycięstwa.\nZagrali piłkarze z objawami koronawirusa\nWiększe emocje niż sam mecz wzbudziły jednak słowa trenera Legii Warszawa po meczu. Czesław Michniewicz wyznał, że w spotkaniu zagrali piłkarze z problemami zdrowotnymi.\n– Przed meczem Igor Lewczuk miał gorączkę, ale z racji, że nie mieliśmy nikogo na jego miejsce, to spróbował zagrać. Bardzo jestem mu wdzięczny, że wybiegł na boisko. Z kolei Tomas Pekhart zgłosił w przerwie brak węchu, a także czuł zimno, więc spodziewamy się najgorszego – przyznał po meczu Czesław Michniewicz.\nSprawę zbadał dziennikarz “Gazety Wyborczej” Radosław Nawrot. Z jego informacji wynika, że Igor Lewczuk już przed rozgrzewką miał temperaturę 37 stopni, natomiast Tomas Pekhart zgłosił brak smaku w przerwie spotkania.\nTa sytuacja udowodniła, że zespoły ekstraklasy wciąż bagatelizują objawy koronawirusa. Jeśli piłkarze z podejrzeniem koronawirusa występują w najwyższej lidze, co dopiero musi dziać się na niższych poziomach rozgrywkowych. Jeśli tak dalej pójdzie, nie będziemy myśleć nad tym, jak przekładać mecze, tylko w jaki sposób przedwcześnie dokończyć sezon.\nPiłkarze Legii spowodowali zagrożenie nie tylko w stosunku do siebie, ale również do rywali, ale także ich bliskich. Piłkarze mają większy dostęp do testów, a mimo to, bagatelizują sanitarne wytyczne. Mieszamy z błotem imprezującego Williama Remy’ego, ale jak widać nie trzeba prowadzić bujnego życia nocnego, żeby narazić innych. Dlatego wszyscy powinni albo się stosować do wymogów, albo liga powinna być zawieszona.


Po co pokoleniu X YouTube? - Blog o marketingu internetowym : Sunrise System\nPo co pokoleniu X YouTube?\nCzas potrzebny do przeczytania: 3:10 min\nReklamy dla pokolenia Y i Z\nKażdy reklamodawca wybiera sobie grupę docelową, do której chciałby skutecznie trafić ze swoim przekazem. Nie da się ukryć, że obecnie najczęściej wybierani są millenialsi, znani również jako pokolenie Y. Urodzeni pomiędzy 1980 a 2000 rokiem są idealnymi konsumentami, ponieważ chętnie wydają pieniądze na reklamowane produkty.\nW marketingu internetowym często zwraca się również uwagę na pokolenie Z (urodzeni po 2000 roku), ponieważ to oni mają wpływ na to co kupują inni. Wychowani podczas rozkwitu social media, chętnie mówią i dzielą się linkami, czy też proszą starsze pokolenia o kupienie reklamowanych produktów.\nPokolenie X w przestrzeni internetowej\nUrodzeni pomiędzy rokiem 1960 a 1980 byli świadkami powstania Internetu, ucząc się na bieżąco jak się nim efektywnie posługiwać i jakie korzyści można odnieść. Ich obecność w przestrzeni wirtualnej jest przez to znacząca, choć na pierwszy rzut oka nie aż tak widoczna, jak pokolenia Y i Z.\nJednak to właśnie pokolenie X generuje każdego dnia ponad 1,5 miliarda odsłon na YouTube. 64% z nich przyznaje się do kupienia produktu lub też skorzystania z usługi, ponieważ widzieli powiązany z tym film na YouTube. To właśnie w tym pokoleniu tkwi bardzo duży potencjał reklamowy, który póki co nie jest właściwie wykorzystywany w marketingu.\nChcą pozostać „na czasie”\nIstnieje kilka, głównych powodów, dla których pokolenie X tak chętnie korzysta z YouTube. Ich dzieci należą już do pokolenia Y, a nawet Z, czyli dla nich codzienne korzystanie z Internetu jest równie oczywiste, co oddychanie. Rodzice, chcąc zrozumieć potrzeby oraz oczekiwania swoich pociech zwracają się do YouTube o pomoc. Pomaga im to również znaleźć więcej wspólnych tematów do rozmowy, czy też po prostu bardziej zbliżyć się do swoich dzieci.\nYouTube oferuje również przedstawienie najnowszych wydarzeń oraz informacji w przystępnej postaci, z którymi można się zapoznać w dowolnym momencie każdego dnia. Dla zapracowanej generacji X jest to najwygodniejsza forma zapoznawania się z aktualnościami ze świata.\nNajważniejsza jest nostalgia\nPokolenie X lubi wspominać przeszłe wydarzenia, ludzi, muzykę, czy też filmy. Najlepszym miejscem, gdzie na pewno znajdą pożądane treści jest właśnie YouTube. Szacuje się, że ponad 75% użytkowników z pokolenia X właśnie dlatego odwiedza tę platformę. Zależy im przede wszystkim na filmach, które nawiązują do muzyków lub też wydarzeń muzycznych. David Bowie, Prince oraz George Michael to kilka z wielu osobistości, za którymi tęskni pokolenie X.\nRównie często sprawdzane są seriale i filmy, takie jak Seinfeld, które nie zawsze można zobaczyć w telewizji. Podobnie jest z reklamami z lat 90-tych, które najsilniej przywołują wspomnienia oraz tęsknotę za „starymi, lepszymi czasami”. Wielokrotnie można było zauważyć powrót przykładowo produktów spożywczych, takich jak soczki Frugo, czy tez czekoladki Magic Stars, za którymi tęskniły rzesze Internautów. Ich nostalgia była tak skuteczna, że owe produkty znowu można znaleźć na półkach sklepowych.\nPokolenie X nową grupą docelową\nReklamodawcy nadal nie dostrzegają potencjału pokolenia X. Nie tylko dysponują oni zasobami, ale i są znacząco podatni na treści reklamowe. Odpowiednio przygotowane działania marketingowe mogą przyczynić się do zwiększonej sprzedaży, a także i większej widoczności marki w umysłach odbiorców. Warto zwłaszcza wykorzystać nostalgiczne utwory muzyczne, a w tym samym czasie nawiązać do aktualnych wydarzeń i trendów.\nŹródła:ThinkWithGoogle, TubeFilter, ExtraMile, Ama.org.\n4.86 - (7 głosów)


Poszukujemy projektu naszych marzeń | Zdrowie\nHome » Nieruchomości » Poszukujemy projektu naszych marzeń\nNiby po co są marzenia? Naturalnie po to, aby zacząć je spełniać. Wyłącznie człowiek naiwny uważa, że każde marzenie idzie spełnić, ale tylko tchórz nawet nie podejmuje walki! A więc jeśli marzymy o gustownym domu jednorodzinnym, budowli, która charakteryzuje się pięknym wyglądem, porządnym wykończeniem, naprawdę nie możemy myśleć, iż natrafienie na tego typu projekt jest najzupełniej nierealne. Na szczęście bezproblemowo trafimy na coś przedniego. Wystarczy trochę się porozglądać, a na pewno natrafi się na projekt, który najzwyczajniej zdoła nas zadowolić.\n- W jakim miejscu szukać perfekcyjnych projektów architektonicznych? Cóż, chyba nie będzie większą tajemnicą, jeśli następny raz napisze się, iż strzałem w dziesiątkę jest zakup projektu domu za pośrednictwem Internetu?\n- Na co należy zwłaszcza uważać? No cóż, trzeba zapamiętać, że całkiem często niektóre projekty architektoniczne nie są do końca dopieszczone. A później są wymagane dodatkowe poprawki, które kosztują.\nTo wszystko pokazuje, iż chociaż nie jest łatwo o idealny projekt własnego domku, to jednak przy dobrym podejściu mamy okazję być przyjemnie zaskoczonym.\n6 września 2016Jak na przykład będziemy mogli się przekonać, są takie zawody\n26 października 2016Niejednokrotnie


Leczenie farmakologiczne w depresji - optimmed.pl\nLeczenie farmakologiczne w depresji\nDepresja jest zaburzeniem afektywnym, które niewątpliwie powoduje cierpienie i wymaga leczenia. Istnieją dwa sposoby terapii depresji: psychoterapia i farmakoterapia, z czego stosowanie tabletek jest bardziej dostępne, ale także budzi więcej obaw niż psychoterapia. Poniżej przedstawiono kilka powszechnych pytań na temat farmakoterapii depresji wraz z odpowiedziami.\nCzy depresję zawsze leczy się za pomocą tabletek?\nNie zawsze. Stosowanie tabletek jest niezbędne w bardzo nasilonych objawach depresji, czasem decydują się na to również osoby niechętnie nastawione do psychoterapii, lub nie mające możliwości jej podjęcia. W depresji o nasileniu lekkim, czy umiarkowanym skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej i farmakoterapii są porównywalne. Pacjent w zdecydowanej większości przypadków ma prawo podjąć decyzję, czy godzi się na przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych i nie można na nim takiej decyzji wymusić. Warto zatem odbyć indywidualną konsultację specjalistyczną celem rozważenia różnych możliwości leczenia.\nLeki przeciwdepresyjne działają na poziomie mózgu, ale to nie znaczy że uzależniają. Istnieje kilka głównych grup leków przeciwdepresyjnych, ale w większości przypadków podstawowy mechanizm działania wpływa na serotoninę na poziomie połączeń między komórkami nerwowymi w mózgu. Nowoczesne leki przeciwdepresyjne hamują wychwyt zwrotny serotoniny, czyli zatrzymują fizjologiczny proces następujący po uwolnieniu serotoniny w synapsie. Dzięki temu serotonina ta nie jest zbyt szybko „sprzątana” i dzięki temu dłużej działa na odpowiednie dla niej receptory. Typów receptorów odpowiadających na serotoninę jest w mózgu bardzo dużo, bo jest to bardzo stary ewolucyjnie przekaźnik, dlatego leki działające na ten neuroprzekaźnik wywierają tak różnorodny wpływ na stan psychiczny (nie tylko na nastrój i poziom energii, ale też drażliwość, płaczliwość, sen i apetyt).\nNie ma sensu przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych przez osobę, która nie ma zaburzenia psychicznego. Nie poprawiają one funkcjonowania psychicznego osoby zdrowej, nie zwiększają kreatywności, poziomu energii, czy otwartości względem innych ludzi. Ich działanie widoczne jest jedynie u osób, które z powodu choroby funkcjonują poniżej swojej normy. Antydepresanty wpływają na mózg w takich sposób, że zwiększają szansę na zdrowienie z choroby.\nChoruję na liczne inne choroby, czy mogę brać antydepresanty?\nO tych schorzeniach somatycznych na pewno należy poinformować lekarza, który ma zalecić antydepresant. Leki przeciwdepresyjne są zalecane przez szereg specjalistów, poza psychiatrami, najczęściej przepisują je lekarze rodzinni, neurolodzy czy onkolodzy. Niektóre choroby mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania leków przeciwdepresyjnych, ale jest to sytuacja rzadka. Specjalista przy doborze leku powinien uwzględnić oczekiwania pacjenta w tym zakresie oraz współchorobowość z innymi schorzeniami i tak dobrać lek by nie zaostrzał on objawów somatycznych, ani nie wchodził w interakcje z innymi lekami. Należy także pamiętać, że choroby przewlekłe predysponują do występowania depresji, bezsenności, a niektóre także do zaburzeń lękowych. W leczeniu wszystkich tych rozpoznań można z powodzeniem wykorzystać antydepresanty, a tym samym znacznie poprawić jakość życia pacjenta.\nNa efekty leków przeciwdepresyjnych trzeba czekać, ile?\nLeki przeciwdepresyjne wymagają codziennego przyjmowania przez dłuższy czas, aby w ogóle uzyskać efekty. Nie ma sensu ich przyjmować tylko w sytuacji większego stresu, albo niesystematycznie. Pierwsze efekty widoczne mogą być po minimum dwóch tygodniach stosowania leków, zaś skuteczność leczenia według standardów oceniamy po 4-6 tygodniach. To ważna uwaga, gdyż przedwczesne odstawienie leków uniemożliwia ocenę czy rzeczywiście mogłyby one być skuteczne u danego pacjenta. Warto to mieć na uwadze, gdyż w przeciwnym wypadku łatwo nabrać przekonania, że „nic nie działa”.\nZdecydowanie nie, podobnie jak w przypadku większości leków stosowanych przez psychiatrów. Leki przeciwdepresyjne nie dostarczają serotoniny z zewnątrz, a jedynie sprzyjają lepszemu wykorzystaniu tego neuroprzekaźnika, który jest naturalnie produkowany w mózgu. Leki przeciwdepresyjne nie zmieniają osobowości, nie czynią z człowieka zombie, nie usypiają nadmiernie. Jeśli są źle tolerowane lub nieskuteczne, należy zgłosić się do psychiatry, aby przedyskutować zmianę sposobu leczenia.\nJakie są działania niepożądane, a jakie korzyści z przyjmowania leków przeciwdepresyjnych?\nLeki przeciwdepresyjne niwelują objawy obniżonego nastroju, drażliwości, płaczliwości, przywracają radość z życia, mogą uregulować sen. Oddziałują one też na objawy lęku, a to dzięki dużej liczbie receptorów w mózgu na które oddziałują. Niestety, nie ma jednak leku bez działań niepożądanych i powinny one być omówione podczas podejmowania decyzji o włączeniu leku. Najczęściej występują one podczas pierwszych dwóch tygodni stosowania antydepresantów i polegają na nudnościach, poczuciu niepokoju, zwiększonej potliwości, suchości w jamie ustnej, oddawaniu luźniejszy stolców oraz obniżeniu libido. Lista działań niepożądanych wymienianych na ulotce jest zdecydowanie dłuższa, ale jest to spowodowanie wymienianiem także bardzo rzadkich powikłań. W ogromnej większości przypadków leki przeciwdepresyjne nie wpływają na zdolność do prowadzenia pojazdów, czy obsługi maszyn, ale należy się oczywiście kierować zdrowym rozsądkiem i odstąpić od tych czynności w sytuacji nadmiernej senności polekowej czy zaburzeń ostrości widzenia.\nJak długo trzeba stosować leki przeciwdepresyjne w leczeniu depresji?\nChoć poprawa wynikająca ze stosowania leków z tej grupy w depresji powinna być widoczna po 4-6 tygodniach, to zaleca się ich stosowanie znacznie dłużej. Jest to rodzaj profilaktyki zabezpieczającej przed zbyt szybkim nawrotem. Faza profilaktycznego przyjmowania leku w tej samej dawce, która okazała się skuteczna powinna trwać kolejne 6 do 9 miesięcy i zabezpiecza ona przed przedwczesnym powrotem do psychiatry celem leczenia tego samego epizodu depresyjnego. Zdarzają się także sytuacje, w których osoba z depresją przyjmuje leki dożywotnio, ale dotyczy to szczególnej grupy pacjentów, którzy nigdy nie osiągnęli pełnej poprawy, mieli krótkie okresy bezobjawowe, lub doświadczali nawrotu przy każdej próbie odstawienia leku.\nJak odstawia się leki przeciwdepresyjne?\nStopniowo. Odstawienie nigdy nie powinno następować gwałtownie, im dłuższy okres stosowania leku, tym wolniejsze będzie jego odstawianie. Oprócz upłynięcia minimalnego okresu przyjmowania, na wybór momentu odstawiania leku przeciwdepresyjnego mają wpływ także inne czynniki, jak np. życzenie pacjenta, pora roku, fakt, czy jest to dobry życiowo moment bez burzliwych zmian na lepsze lub gorsze (np. sprawa rozwodowa, awans, przeprowadzka, wejście w nowy związek).


Fakty / Mity Żywieniowe - Strona 111 - Forum KFD.pl\nNapisany 12 wrzesień 2018 - 13:29\nKeto jak najbardziej polecam tyle, że jest jedno ale. Zanim wbijesz się na ta dietę zbadaj sobie poziom glukozy we krwi. Jeśli byłby dość niski poniżej 80 to nie przechodź bo możesz sobie zaszkodzić.\nNapisany 12 wrzesień 2018 - 14:50\nA co myślicie o diecie ketogenicznej? Tak ostatnio popularnej. Mam ochotę ją spróbować, choćby na miesiąc.\nZastanawiam się też czy, jeśli próby się powiodą, to nie wprowadzić tego na 2 miesiące w roku, powiedzmy latem a przez resztę roku jeść więcej węgli.\nJedyny sens wprowadzanie diety ketogenicznej na tak krótki okres, żeby później wrócić do ww to chyba tylko pogorszenie wrażliwości insulinowej, żeby po powrocie do węgli jeszcze gorzej na nie reagować\nNapisany 12 wrzesień 2018 - 14:56\nO tym nie pomyślałam. Może faktycznie masz rację.\nMożna sobie zrobić więcej szkody niż pożytku. Chyba pozostaje mi po prostu jeść mniej węgli, niekoniecznie tak mało jak na keto.\nNapisany 12 wrzesień 2018 - 15:34\nNie tyle co mniej a odpowiednią ilość.\nZachęcam do wejścia na grupę High Carb i przeglądnięcia nieco wpisów, podpytania rozgarniętych tam ludzi o szczegóły.\nNapisany 13 wrzesień 2018 - 11:26\nU mnie się wrażliwość insulinowa poprawiła na diecie tłuszczowej także nie ma tragedii. Jedyne co to na ten cukier trzeba uważać żeby nie spadł za nisko.\nNapisany 13 wrzesień 2018 - 20:26\nSzotgaj jak zwykle w formie\nAnegdotyczne dowody argumentem w merytorycznej dyskusji :)\nNapisany 14 wrzesień 2018 - 02:41\nZawsze możesz robić keto z carb-refeed co tydzień... Tak naprawdę wszystko zależy od indywidualnej sytuacji, potrzeb i celów. Nie ma sensu promować keto jako diety dla każdego i w każdym przypadku. Sprawdza się dobrze w przypadku wszelkich dolegliwości jelitowych związanych z zaburzeniami flory jelitowej, wtedy warto ją szczególnie rozważyć.\nSą ludzie, którzy czują się na niej świetnie, inni nie mają dobrych doświadczeń - zwykle dlatego, że dieta jest źle zbilansowana, bo sorry ale na samym smalcu to nie zapewnimy organizmowi odpowiedniej ilości niezbędnych mikroelementów :)\nJeśli nie mamy szerszej wiedzy na temat bilansowania niezbędnych mikroelementów w diecie - lub osoby, która nam doradzi jak to zrobić - to o wiele bezpieczniejsze są standardowe diety lub nawet wysokowęglowodanowe. Na pełnowartościowych produktach wysoko węglowodanowych zwykle nie ma problemu ze zbilansowaniem podaży niezbędnych wartości odżywczych ( poza samym makro ) nawet jak kompletnie nie mamy pojęcia o tym temacie.\nStąd porywanie się na keto z "motyką na słońce" bez odpowiedniej wiedzy uważam za głupotę - zresztą jak w przypadku każdej diety wykluczającej, czy to będzie wege czy jakieś "detoxy" warzywno-owocowe a'la Dąbrowska. Jeśli rozważamy keto - to najpierw poczytajmy trochę o problemach tej diety, bilansowaniu posiłków itd.\nEdytowany przez Arthass, 14 wrzesień 2018 - 02:47 .\nNapisany 14 wrzesień 2018 - 12:39\nJako praktyk różnego rodzaju diet tłuszczowych jeszcze dodam parę słów na ten temat.\nPrzy odpowiednio dobranym makro na diecie tłuszczowej spada zapotrzebowanie na mikroelementy nawet o 40 % a wiec nie trzeba wcale jakoś szczególnie kombinować żeby dostarczyć odpowiedniej ilości mikroelementów nawet w przypadku skrajnej diety keto. W wątróbce i jajkach znajdziemy to co nam potrzeba, do tego parę dodatków w postaci orzechów, nasion, warzyw i trochę owoców i niedoborów nie będzie. Sam u siebie zauważyłem jedynie na początku przez krótki okres drgania mięśni prawdopodobnie z niedoboru magnezu ale po pewnym czasie wszystko się unormowało bez stosowania dodatkowej suplementacji.\nMa na to wpływ wiele czynników jak choćby :\n- poprawa funkcji jelit a zatem trawienia i wchłaniania pokarmu,\n- poprawa funkcji wątroby która im mniej jest obciążona tym mniej zużywa witamin, zwłaszcza tych z grupy b,\n- i co najważniejsze jeśli nie mieszamy dużych ilości tłuszczów i węgli to dochodzi do redukcji stanów zapalnych w organizmie i zarazem organizm zużywa mniej witamin do naprawy tych stanów zapalnych.\nCo do wrażliwości insulinowej to u w miarę zdrowego człowieka poprawia się ona ze względu na to, że trzustka odpoczywa i poprawia się jej sprawność. Polecam zajrzeć na kanał Roberta Piotrkowicza, który co nieco o tym wspomina.\nJedynie u ludzi insulinoopornych dieta ta się nie sprawdzi na dłuższą metę i jak już wspominałem przy zbyt niskim poziomie glukozy we krwi też lepiej uważać.\nNapisany 11 październik 2018 - 21:17\nProszę nie słuchać tego pana - zresztą już zbanowanego za głupoty - bo możecie zrobić sobie krzywdę.\n"On u siebie zauważył" - i wszystko jasne, nie potrzeba żadnych badań na stwierdzenie niedoborów, wystarczy metoda "wydaje mi się".\n1) Zapotrzebowanie na mikroelementy\nNie wiem na jakiej podstawie padło twierdzenie zmniejszenia zapotrzebowania o 40%, ale przynajmniej w przypadku kilku kluczowych minerałów oraz witamin mogę z całą pewnością stwierdzić, że to kłamstwo, a zapotrzebowanie wręcz wzrasta.\nElektrolity - tutaj zdecydowanie wzrasta zapotrzebowanie na sód, potas, magnez czy wapń ( z czego przynajmniej dwa: potas oraz magnez stanowią ryzyko niedoborów na diecie ketogenicznej ). Dlaczego? Węglowodany dietetyczne "wiążą" wodę w organizmie. W przypadku mocnego ograniczenia węglowodanów, występuje o wiele szybsza wymiana płynów w organizmie, a wraz z płynami wydalane są elektrolity. Na dietach keto zaleca się nawet zwiększenie podaży sodu 2-krotnie!\nW przypadku witamin, pierwsza z brzegu witamina B9 - bardzo jestem ciekaw w jaki sposób spada o 40% zapotrzebowanie na witaminę, która jest niezbędna w formowaniu się każdej komórki w ciele? Czyżby na diecie ketogenicznej organizm nie potrzebował produkować nowych komórek? Czyżby proces apoptozy następował 40% później? Czyżby złuszczanie się naskórka lub błony jelitowej zwolniło o 40%? ( tak na marginesie, istnieje choroba gdzie naskórek zbyt wolno się złuszcza oraz nie jest zbyt szybko zastępowany nowymi komórkami - proponuję zobaczyć sobie zdjęcia tego jak takie osoby wyglądają ).\nA może oczy potrzebują 40% mniej retinolu, bo jakimś cudem proces utleniania siatkówki na skutek odbierania światła widzialnego spada cudownie o 40% dostarczając taki sam poziom informacji co wcześniej?\nWidać nie rozumiesz kompletnie procedur ustalania dziennego zapotrzebowania na niezbędne substancje odżywcze.\nBrednie, powtarzane bezrefleksyjnie po jakichś "internetowych guru". Potem się dziwicie, że wiele osób postrzega te diety w tak sceptyczny sposób, skoro dorabiacie do nich jakąś cudowną mitologię. Razi mnie to bardzo jako osobę, która stosuje oraz często promuje te diety.\nReszta postu jest tak głupia, że nawet nie chce mi się szczegółowo tego komentować. Wątroba nie "zużywa" witamin, zwłaszcza z grupy B... Wątroba jest magazynem większości witamin i minerałów, by w razie niedoborów organizm miał zapasy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Witaminy z grupy B biorą udział m.in. w przemianach energetycznych, ale też wielu innych, zróżnicowanych funkcjach organizmu jak neuroprzekaźnictwo, mechanizmy kognitywne, produkcja niezbędnych do życia komórek np. erytrocytów i wiele innych. Widać kompletny brak wiedzy w temacie.\nStany zapalne można równie łatwo wywołać poprzez konsumpcje utlenionych form kwasów tłuszczowych, a nawet niezdegradowane formy kwasów tłuszczowych jak omega 6, które są prekursorami produkcji eikozanoidów prozapalnych - hormonów z grupy prostaglandyn, leukotrienów, prostacyklin, tromboksan. Kolejny fail w tej Twojej wesołej twórczości.\nDobrze, że już nie będziesz się więcej na tym forum wypowiadał, bo jak się czyta te posty to człowiek ma ochotę sobie wydłubać oczy z rozpaczy.\nWracając do mitów. "Organiczne" jedzenie.\nEdytowany przez Arthass, 11 październik 2018 - 21:23 .\nNapisany 12 październik 2018 - 04:42\nMoże warto zakończyć wojny high-carb vs high-fat? Obydwa typy, w formie zdrowo zaprojektowanej diety ( nisko przetworzone produkty, z naciskiem na odpowiednią podaż świeżych warzyw ), wywarły taki sam wpływ pod względem efektów odchudzających. Także, wybieramy co nam bardziej odpowiada, ewentualnie dopasowujemy pod konkretne dolegliwości, gdzie konkretny typ czasem wywiera więcej korzyści.\nNapisany 12 październik 2018 - 08:51\nJedno badanie niczego nie czyni.\nTym bardziej, że dot. deficytu, osób nietrenujących. Wiadomo, że wtedy deficyt zrobi swoje i różnic między HC i LC nie będzie.\nProblemem nie jest się odchudzić tylko to potem utrzymać. Zawęź poszukiwania do osób trenujących i będących na nadwyżce kalorycznej. Nie przypominam sobie, żebym znalazł badanie w którym dieta HC w sporcie była przynajmniej tak samo dobra jka LC/HF, a na pewno nie znalazłem badania, gdzie na diecie LC/HF przy nadwyżce wzrost wagi spowodowany wzrostem tk. tłuszczowej był niższy niż na HC. Przy nadwyżce na HF/LC większość nadwyżki idzie w smalec, to się praktycznie nie nadaje do budowania mięsa i poprawania zdolności wysiłkowych - mowa o osobach wytrenowanych.\nNapisany 12 październik 2018 - 18:44\nNapisany 12 październik 2018 - 19:34\nNie można traktować jednym schematem osób aktywnych i nieaktywnych fizycznie.\nOsoby które przygotowują się do maratonów, kolarze, triathloniści pochłaniają nieraz kilogram węgli w dni treningowe z czego siłą rzeczy większość musi pochodzić ze źródeł prostych.\nNapisany 12 październik 2018 - 20:15\nPo trialonie czy ultra trail dobrze jest zjesc chipsy, ze wzgledu na zawartość soli.\nNagraj cos jak ten czlowiek na temat odżywiania organizmu. Wtedy uwierze to co piszesz.\nNapisany 12 październik 2018 - 20:54\nWidzisz Ty musisz wierzyć w coś, a ja muszę wiedzieć. Dlatego jesteś tłuszczowym fanatykiem\nNapisany 12 październik 2018 - 21:11\nZ jednej strony masz całkowitą rację - osoba o wysokiej aktywności fizycznej inaczej wykorzystuje węglowodany niż typowy "kanapowiec". Niemniej, dalej właściwości fizykochemiczne kwasów tłuszczowych nie zmieniają się z powodu aktywności czy jej braku :)\nProblem z większością badań "udowadniających" wyższość jednej diety nad drugą jest taki, że najczęściej opierają się na korelacji, a nie wskazują przyczynowości. Poza tym co do samej jakości też się często można przyczepić - niewielka grupa ludzi, zbyt krótko rozciągnięte w czasie by można było coś niepodważalnego stwierdzić.\nWcale nie chodzi mi osobiście o udowadnianie wyższości jednego sposobu odżywiania nad drugim - wręcz przeciwnie, chciałem właśnie wskazać, że pomimo często zaciekłych debat na internecie tak naprawdę twardych dowodów wskazujących "lepszość" któregoś sposobu - w ogólnym ujęciu dietetycznym oczywiście - ciężko się obiektywnie doszukać.\nWiele zaleceń jest wręcz bardzo kontrowersyjnymi tematami, choćby sprawa cholesterolu dietetycznego, ale to już temat na inne dyskusje.\nDostosowanie diety pod wybraną aktywność fizyczną to już inna sprawa - wiadomo, że w przykładach podanych wyżej takie praktyki są uzasadnione.\nPS. Nie chcę i nie miałem na celu też wywoływania wojenek, bo tych już chyba wystarczy na forum. Chciałem tutaj przedstawić raczej taką postawę analizującą z boku cały ten "szał" na temat wyższości swoich metod obydwu obozów - jak się okazało, być może każda z tych metod na swój sposób działa i pozwala uzyskać podobne efekty.\nBadanie było naprawdę dobrze skonstruowane, brało w nim udziału bardzo wielu ochotników ( ponad 600 ) z bardzo szerokiej grupy wiekowej oraz dość rozległego przedziału BMI ( w niewielkiej nadwagi do sporej otyłości ). Myślę, że płyną z niego bardzo uniwersalne wnioski - nie jest szczególnie istotne czy jesteś na high-carb low-fat czy high-fat low-carb, ale to by dieta składała się z nieprzetworzonych lub niskoprzetworzonych produktów, a posiłki optymalnie były przygotowywane w domu od podstaw.\nEdytowany przez Arthass, 12 październik 2018 - 21:34 .\nNapisany 12 październik 2018 - 21:26\nNapisany 12 październik 2018 - 22:01\nOwszem przynałem rację, że jeśli chodzi o deficyt to nie ma to wielkiego znaczenia w odchudzaniu, zresztą ja się wycinałem jedząc lody, frytki czy inne gówna, pod koniec musiałem wyczyścić michę bo głód był cholerny, ciekaw jestem jak daleko dałoby się na tym zajść.\nNie skupiajmy się wyłącznie na deficycie i odchudzaniu, bo potem trzeba umieć to utrzymać, albo pójść dalej.\nPrzy nadwyżce kalorycznej dopiero wychodzą większe różnice i wtedy jest niestety jak pisze.\nTen jednostkowy przykład, który wrzucił Dino na modłę argumentacji w stylu Szotgaja o niczym nie świadczy (Mójzznajomy że starej siłowni ćwiczy 2-3x w tyg. jak chce, je co chce, ma bf 10%, ciąg na 240kg, siad na 200 wl na 180, polecam z takich brać przykład a co!)\nNie oglądam tego kanału, więc nie wiem, ale gdzieś ktoś o nim pisał, że typ tylko trzyma formę i cały czas wygląda tak samo. A nawet jeśli coś mu idzie na tym keto nie oznacza, że nie szło by lepiej na ww. Tylko tutaj się męczy i swiruje pawiana.\nPosłużę się prozaicznym przykładem, że od lat wszyscy sportowcy bazują na węglach, co jakiś czas jest boom na tłuszcze i jakoś zaraz wszyscy wracają do węgli. Wiadomo, że większość jest głupia.\nBig Majk męczył się na tym swoim LC, wystarczyło mu wymienić tłuszcz na ww i okazuje się, że typ robi życiówki. Na grupie Hc co rusz wrzucają badania na wyczynowych sportowcach, którzy po przejściu na dietę lc/Hf doznają spadku formy, a po powrocie do ww następuje zwyżka i takie przypadki nie są odosobnione.\nMoim celem nie jest namawianie innych do jednego słusznego rodzaju diety, sam co kilka msc wskakuje na lc czy zbilansowaną, bo po jakimś czasie chce się i zjeść coś innego i odpocząć od objętościowych posiłków.\nKażdy niech je jak chce, ale powinien wiedzieć, że jeśli zależy mu na czasie i na maksymalizacji efektów to magiczne diety tłuszczowe nie są optymalnym wyjściem.\nNapisany 12 październik 2018 - 22:28\nWłaśnie, warto zwrócić uwagę, że badanie skupiało się na porównaniu efektów odchudzających obydwu typów odżywiania bez narzucenia szczególnej aktywności fizycznej. Dieta to nie tylko odchudzanie. Budowanie sylwetki i formy to jednak zupełnie inny temat dietetyczny, a w sporej części wręcz odwrotny do celu jakim jest utrata masy ciała.\nNikt nie sugeruje, że to badanie ma przełożenie - a przynajmniej bezpośrednie przełożenie - na osoby regularnie trenujące i aktywne w jakimś sporcie, szczególnie jeśli jest to już jakiś konkretny poziom.\nTutaj ciekawie na temat mitu "8 szklanek wody dziennie". Wiadomo - ostro trenujesz to woda mineralna jest wskazana. Chodzenie z butelką wody od rana do wieczora nie jest jednak konieczne.\nEdytowany przez Arthass, 12 październik 2018 - 23:26 .\nNapisany 13 październik 2018 - 10:39


Osyp pszczół jako produkt do produkcji chitozanu - Pasieka24 - portal dla pszczelarzy z pasją\nChitozan jest substancją, która szeroko stosowana jest w różnych dziedzinach gospodarki. Obecnie znamy ponad 70 zastosowań chitozanu, m.in. w medycynie, kosmetyce, weterynarii, rolnictwie i przemyśle spożywczym. Nie jest to substancja naturalna, ale do jej wytwarzania używa się substancji występującej w świecie naturalnym, a mianowicie chityny. Wzory chemiczne obu substancji przedstawia ryc. 1.\nChityna jest substancją usztywniającą zewnętrzny szkielet wielu skorupiaków i owadów, a także ściany komórek niektórych grzybów. Chityna poddana określonym przekształceniom chemicznym daje w efekcie chitozan.\nChitozan znalazł także zastosowanie jako składnik kosmetyków oraz jako substancja lecznicza do użytku wewnętrznego (Khismatullina 2005).\nProdukty wykorzystywane do produkcji chitozanu\nGłównym źródłem chityny wykorzystywanej do produkcji chitozanu, były do niedawna dwa skorupiaki morskie, a mianowicie krewetki i kraby, szczególnie antarktyczne. Jednak ze względów ekologicznych ich połowy zostały znacznie ograniczone. Stąd poszukiwania innych źródeł chityny.\nInna metoda otrzymywania chitozanu polega na deacetylacji chityny pod wpływem enzymu chitynazy. Enzym ten występuje w niektórych grzybach i roślinach, jednak najbardziej przydatne do jego pozyskiwania są bakterie z rodzaju Streptomyces. Ilyina i wsp. (2000) opracowali metodę przemysłowego wykorzystania chitynazy wytwarzanej przez Streptomyces kurssanorii do produkcji chitozanu z krabów kamczackich.\nTechnologia otrzymywania kompleksu chitozanowo-melaninowego z osypu pszczół\nSposób otrzymywania kompleksu chitozanowo-melaninowego z osypu pszczół na skalę przemysłową podają Niemcew i wsp. (2001) oraz Khismatullina (2005). Surowcem są wysuszone pszczoły robotnice zbierane w ramach wiosennych prac porządkowych w pasiece, składające się z całych owadów lub ich fragmentów.\nZe względu na to, że osyp pszczół zawiera tylko niewielkie ilości związków wapnia oraz substancji woskowych i lipidowych, nie prowadzi się wstępnego procesu demineralizacji i odwoskowywania.\nOsyp pszczół o zawartości 8-10% wody, po rozdrobnieniu, poddaje się działaniu 10% ługu sodowego w temp. 100°C przez 1 godz. Proces ten pozwala na usunięcie z surowca do 80% białek i większej ilości melanin.\nMożliwości stosowania kompleksu chitozanowo-melaninowego w lecznictwie\nPrzykłady wykorzystania kompleksu chitozanowo-melaninowego w terapii wielu chorób podaje Khismatullina (2005). Do tego celu używa ona wymieniony kompleks pod nazwą Apizan w połączeniu z ekstraktem uzyskanym za pomocą płynnego CO2 w warunkach nadkrytycznych z igieł sosny syberyjskiej (preparat pod nazwą Apihit).\nW ten sposób kompleks zawierający substancje biologicznie czynne w postaci chitozanu i melanin został wzbogacony w olejek eteryczny (ok. 48%), witaminy (wit. A ok. 40%, wit. ok. E 1,6%, wit. D ok. 0,2% i wit. K) oraz biopierwiastki, enzymy, związki polifenolowe i kwasy żywiczne.\nW jakim stosunku substancje te zostały połączone, autorka nie podaje. Natomiast zaleca stosowanie tego preparatu w ilości 5-7 kropli na cukrze 2 razy dziennie przed posiłkami przez 2 tyg.


Ignacy Święcicki: Cyfrowa administracja jest bardzo potrzebna\nPoziom rozwoju cyfrowej administracji w państwie to ważny wskaźnik cywilizacyjny. Jest on mierzony na kilka sposobów – między innymi przez Organizację Narodów Zjednoczonych. W ubiegłym roku w zestawieniu United Nations E-governments Development Index Polska zajęła 24 miejsce. Oznacza to, że nasz kraj awansował o aż 9 pozycji w porównaniu z rokiem poprzednim.\nDane użyte do zestawienia ONZ zebrane zostały jeszcze przed pandemią i dotyczą dostępu obywateli do usług telekomunikacyjnych oraz poziomu rozwoju narzędzi cyfrowych w administracji państw. Polska w każdym z tych obszarów notuje dobre wyniki – zarówno na poziomie światowym, jak i europejskim.\nTutaj warto wspomnieć o tym, na ile Polacy z tej administracji korzystają – szczególnie w ubiegłym roku, kiedy to dostęp do urzędów na normalnych zasadach był w zasadzie niemożliwy.\nPrzywołać można więc dane Ministerstwa Cyfryzacji – zgodnie z którymi w ubiegłym, 2020 roku, ponad 4 miliony osób założyło profil zaufany. Stanowi to niemal połowę wszystkich profili zaufanych, jakie obecnie są w użytku. Około połowy nowo nazwanych dzieci zostało zarejestrowanych drogą elektroniczną. Widać więc, że wykorzystanie cyfrowych usług administracyjnych rośnie.\n– Największy postęp zanotowaliśmy w filarze dostępu do infrastruktury telekomunikacyjnej. Oprócz tego zestawienia, stworzonego dla krajów całego świata, warto przyjrzeć się corocznemu rankingowi DESI (Digital Economy Society Index), stworzonemu przez Komisję Europejską. W obszarze usług i administracji Polska zajmuje 20 miejsce – co również jest awansem w porównaniu z 2019 rokiem, kiedy było to miejsce 23, i 2018, który przyniósł nam 25 miejsce – powiedział serwisowi e-Newsroom Ignacy Święcicki, kierownik zespołu gospodarki cyfrowej w PIE. – Od tego stopniowego przesuwania się na tle innych krajów ważniejsze jest jednak to, że cały czas poprawiamy dystans zarówno do średniej unijnej, jak i do krajów liderów. Jedna z usług wprowadzonych w Polsce tuż przez wybuchem epidemii okazała się strzałem w dziesiątkę. Mowa o e-recepcie, która pomogła Polakom w zakupie leków – gdy każdorazowa wizyta u lekarza wiązała się z dużą obawą zarażenia się. E-recepta okazała się rozwiązaniem bardzo dobrze trafiającym w swój czas. To pokazuje, jak cyfrowa administracja jest potrzebna. Szczególnie w kryzysowych sytuacjach, z jaką mamy cały czas do czynienia – wskazuje Święcicki.


Czarna Bluza Poreidia w Born2be.pl\nCzarna Bluza Poreidia\n[A] Obwód klatki piersiowej 124 128\nBluza Poreidia o wydłużonym kroju sięgającym bioder. O nietoperzowym, oversizowym fasonie, z długimi rękawami i ściągaczami u dołu. Na wysokości pasa znajdują się wsuwane kieszenie. Z kapturem z wszytym pasującym troczkiem, który umożliwia regulację obwodu. Zapinana na zamek błyskawiczny na środku. Bluza Poreidia zapewni Ci wygodę i poczucie komfortu - szczególnie, gdy zrobi się chłodniej!\nTania bluza z rabatem to najlepiej cieszy ,ciepła i dobrze się w niej czuję ,ubieram ją nawet na bluzę do pracy.\nOpinie dodano w: Przemocze\nBluza fajna, wygodna i ciepła. Jestem zadowolona z zakupu.\nod lat jak zawsze wszystko ok ,jestem zadowolona :towar ,cena, szybbkośc realizacji ,kontakt :)) pozdrawiam wszystkich tam pracujących.\nBluza jest fantastyczna, ciepła i w pięknym kolorze. Polecam .\nOpinie dodano w: Starowa Góra\nWygodny rozmiar odpowiedni\nsuper fason-wszystko zgodne z przedstawioną ofertą\nWygodna fajna bluza.\nOpinie dodano w: Ostrów Lubelski\nTroche za krótkie rękawy. Bluza z fajnego materiału.\nCieplutka dzianina, ładny kolor, długość za pupę. Polecam.\nMocno gniotący się materiał. Bluza ładna.\nBluza ładna, do leginsow


Opera wypuszcza wersję beta nowej krypto przeglądarki | Wiadomości | CrypS.\nCelem tej krypto przeglądarki jest ułatwienie użytkownikom korzystania z zdecentralizowanych aplikacji (DApp), gier i platform metaverse. Zaoferuje ona bowiem bezpośredni dostęp do usług Web3 dla użytkowników Windows, Mac i Android.\nObecna przeglądarka Opera posiada funkcję VPN oraz natywny adblock. Nowy krypto produkt zachowa te funkcje bezpieczeństwa, jednocześnie integrując bezpośredni dostęp do zdecentralizowanych giełd, NFT i DAppów, a także wsparcie dla Telegrama i Twittera.\nJorgen Arnesen, EVP mobile w Operze, stwierdził, że głównym celem projektu jest przyspieszenie wejścia do głównego nurtu kryptowalutom i Web3.\nCrypto Browser Project obiecuje prostsze, szybsze, bardziej prywatne doświadczenie Web3 dla użytkowników. Upraszcza doświadczenia użytkownika Web3, które są często zdumiewające dla użytkowników mainstreamowych. Opera wierzy, że Web3 musi być łatwy w użyciu, aby zdecentralizowana sieć osiągnęła swój pełny potencjał.\nW wersji beta zostanie wprowadzony także portfel, który początkowo będzie wspierał sieć Ethereum. Jednak dzięki ostatnim partnerstwom, wkrótce rozszerzy się na Polygon, Solana, Nervos Network, Celo i systemy domenowe, takie jak Unstoppable Domains, Handshake i Ethereum Name Service. Oczekuje się, że integracja Opery z Polygon będzie miała miejsce jeszcze w pierwszym kwartale 2022 roku.\nPortfel obsługuje zarówno standardy ERC-20, jak i ERC-721. Obsługa RC-1155 również zostanie wprowadzona w pierwszym kwartale 2022 roku.\nUżytkownicy będą mogli również kupować kryptowaluty za pośrednictwem wbudowanej rampy fiat-to-crypto, dokonywać wymiany kryptowalut, a nawet uzyskać dostęp do wbudowanej galerii NFT.


Duterte wezwał do skończenia z komunistami | AUTONOM.PL | autonomiczni nacjonaliści nowoczesny nacjonalizm AN\nFilipiński prezydent Rodrigo Duterte wezwał do ostatecznego rozprawienia się z komunistycznymi rebeliantami, bez oglądania się na kwestie związane z prawami człowieka. Zaledwie dwa dni po jego przemówieniu policja zabiła dziewięciu skrajnie lewicowych aktywistów z północnej części Filipin.\nW piątek Duterte wygłosił przemówienie poświęcone przede wszystkim sytuacji na Mindanao, drugiej największej wyspie wchodzącej w skład Filipin. W trakcie posiedzenia rządu filipiński prezydent wezwał wojsko i policję, aby napotykając komunistycznych rebeliantów „zabijali ich, upewnili się, że nie żyją i wykończyli ich, jeśli jednak żyją”. Duterte dodał, że siły specjalne nie powinny martwić się o prawa człowieka, a on sam może za ich łamanie nawet pójść do więzienia.\nPonadto filipiński przywódca zwrócił się do samych komunistycznych partyzantów. Powiedział im, że wszyscy są bandytami, a ich ideologia przegrała, bo „nawet Rosja i Chiny są obecnie kapitalistyczne”. Jednocześnie obiecał im pracę, mieszkania i środki do życia, o ile oczywiście zdecydują się na porzucenie swojej dotychczasowej działalności.\nDziałania podejmowane przez Duterte są krytykowane przez niektóre grupy od 2018 roku. Głowie państwa zarzuca się, że wykorzystuje specjalną komórkę do walki z komunistami do swoich własnych celów politycznych, dlatego na jego celowniku znaleźli się też umiarkowani politycy i „obrońcy praw człowieka”. Dwa dni po jego przemówieniu policja zabiła zresztą 9 osób, a wśród nich jednego z liderów związków zawodowych.\nRebelianci walczą z rządem Filipin od 1968 roku, stąd jest to jedno z najdłużej trwających maoistowskich powstań. Jak dotąd walki pochłonęły blisko 30 tys. ofiar. Kilku prezydentów Filipin próbowało zresztą zawrzeć pokój z komunistami, jednak bez żadnych rezultatów. Sam Duterte również rozpoczął rozmowy pokojowe, ale ostatecznie zrezygnował z nich cztery lata temu po starciach rebeliantów z siłami rzadowymi.\nNa podstawie: aljazeera.com, wionews.com.\nTagi: Filipiny, komunizm, rebelianci, rodrigo duterte, skrajna lewica\nPoprzedni postPostać znika z kreskówki. Miała "normalizować gwałt" Następny postNawet słowo "homoseksualizm" jest już obraźliwe


Archiwa: opieka • Fashion news\nStarzenie się populacji może być szansą na karierę\nW mediach coraz nagminniej porusza się temat starzenia się populacji. Takie są niestety dane statystyczne. Wydłuża się z kolei długość życia ludzi, dzięki użyciu współczesnych procedur medycznych. Fakt ten jest oczywiście sprawą ogromnie korzystną, ale generuje również nieznane przedtem wyzwania. Będą one jednak szansą dla przedsiębiorczych osób.\nCzytaj dalej „Starzenie się populacji może być szansą na karierę” →\nOtagowane opieka, popyt, zapotrzebowanie\nJedzenie dla kotów dzięki któremu będą one zawsze w dobrej kondycji każdy bez wyjątku właściciel musi im zakupić od razu, jeśli nie życzy sobie, aby należące do niego zwierzęta niekorzystnie się poczuły. Zwyczajnie, od tego jest uzależnione zachowanie kotów i chociażby z tego względu nie należy sobie pozwolić na zbagatelizowanie tematu. Każdy kot jest inny i w tym większym stopniu warto zadbać o stosowny pokarm dla kotów, jakie chorują na różne choroby, bo oczywiste jest, iż potrzebują one wtedy więcej uwagi a także tylko i wyłącznie jak najlepszego jedzenia.\nCzytaj dalej „Pożywienie dla kotów dzięki któremu będą one zawsze w dobrej kondycji.” →\nOtagowane opieka, pokarm, sklep