Jessica, les prémices d'une salope - Histoire Erotique HDS\nJessica, les prémices d'une salope - histoire érotique\n• L'ensemble des récits érotiques de Jessicatv ont reçu un total de 37 094 visites.\nHistoire érotique Publiée sur HDS le 21-12-2017 dans la catégorie Pour la première fois\nTags: Travesti Gode ceinture Première fois\nCette histoire de sexe a été affichée 11091 fois depuis sa publication.\nCette histoire a commencé il y a maintenant un peu plus de deux ans. A l’époque j’étais en couple depuis un an et demi avec Stéphanie et nous n’habitions pas encore ensemble. En général on se voyait quasiment tous les weekends et pour patienter pendant la semaine les sextos étaient très fréquents. Un soir, alors que je rentre du travail, je trouve dans ma boîte aux lettres un petit colis. Je reconnais alors immédiatement l’écriture de Stéphanie et je me demande alors qu’est ce que je vais y trouver à l’intérieur. Je m’empresse de rentrer dans mon appartement pour l’ouvrir. A l’intérieur je découvre une petite tenue très coquine d’écolière ainsi qu’une petite enveloppe. J’ouvre donc l’enveloppe en premier et je découvre alors une photo type polaroïd très évocatrice de Stéphanie portant la tenue d’écolière avec écris au dos « j’attends votre punition Monsieur ». Je déballe ensuite la tenue pour la ranger puis j’envois un message à Stéphanie pour la prévenir de la bonne réception de son colis. Nous commençons alors une longue discussion très portée sur le sexe qui va à un moment déraper. Stéphanie se met alors à m’imaginer portant la tenue d’écolière et cette vision semble beaucoup l’exciter. Elle va alors me demander de l’essayer et de lui envoyer des photos. Je reste assez dubitatif dans un premier temps mais elle trouve le moyen de me convaincre. Je commence donc à l’enfiler et la je ne sais pas pourquoi je suis pris d’une soudaine et puissante excitation. Le fait de me retrouver dans cette tenue me fait bander comme jamais et j’en fais alors part à Stéphanie. Son discours va alors radicalement se modifier. Elle commence à me demander sur un ton assez dominant de lui faire des photos dans certaines positions. Je lui envois et cela semble vraiment la ravir au plus haut point et elle me demande alors de porter cette tenue pour le weekend.\nLa nuit passe et je me réveille le lendemain avec beaucoup de questions en tête. Je me dis alors tant qu’à porter cette tenue pourquoi pas jouer le jeu à fond et la compléter en achetant une perruque, des porte jarretelles, des bas et des escarpins à talons hauts. Le lendemain je reçois tous ces nouveaux accessoires et je m’entraine notamment à marcher avec les escarpins pour faire bonne impression ce weekend.\nLe vendredi soir arrive enfin. Stéphanie doit arriver sous peu et je finis donc de me préparer. Je reçois un message de sa part me demandant de rester dans la chambre allongé sur le lit. Je l’attends donc comme ça. J’entends alors la porte d’entrée s’ouvrir puis se refermer et le bruit de ses talons s’approchant de la chambre. Mon cœur s’accélère et l’excitation monte. La porte s’ouvre et je découvre Stéphanie vêtue d’un long manteau noir laissant paraitre juste une petite partie de ses bas et ses chaussures. Elle pose son sac, l’ouvre et en sort un bandeau qu’elle vient alors me placer sur les yeux puis elle prend une paire de menottes afin de m’attacher les mains dans le dos. Elle me dit alors à l’oreille « dorénavant tu t’appelles Jessica et je peux te dire que tu ressemble à une jolie petite salope ».\nStéphanie commence alors à me pousser sur le lit pour que je me retrouve allongé sur le dos. Elle entame alors une délicate fellation qui va ensuite se transformer en gorge profonde. Puis elle me demande de relever mes jambes. Je sens alors sa langue parcourir tout mon sexe, passer sur mes boules pour finir dans mon cul. Elle commence un délicieux anulingus qui va me donner énormément de plaisir. Elle continue en introduisant un premier doigt puis un second avant de me mettre un bijou anal. Elle me relève puis m’enlève le bandeau des yeux. Je la découvre alors dans une magnifique tenue en latex noir avec un bustier, des portes jarretelles, des bas et des escarpins noirs vernis. Elle saisi alors un gode ceinture qu’elle enfile puis elle me fait comprendre que je vais devoir lui rendre la pareille. Elle pose alors une main sur ma tête m’invitant à entamer une fellation sur ce gros gode. Je m’exécute en essayant de reproduire ce qu’elle vient de me faire. Soudain elle accélère la cadence et commence à enfoncer son gode ceinture le plus profondément. Elle semble prendre un divin plaisir à me baiser la bouche et la gorge de la sorte. Elle se retire puis me détache les mains avant de me demander de me mettre en levrette. Elle commence alors par m’enlever le bijou que j’ai en moi depuis une petite demi-heure pour continuer avec une série de plugs de plus en plus gros. Elle travaille bien mon cul jusqu’à ce qu’il soit prêt à recevoir son gode. Elle l’insert délicatement puis commence des vas et viens lents. A l’écoute de mes gémissements elle comprend qu’elle peut alors accélérer la cadence. Je me retrouve à me faire sévèrement sodomiser par Stéphanie qui prend aussi énormément de plaisir. Après quasiment 45 minutes de sodomie dans différentes positions elle se retire puis elle commence à me sucer tout en jouant avec un vibro dans mon cul. Je ne mets alors pas longtemps à lui éjaculer dans la bouche. Elle essaye tant bien que mal de ne pas en laisser échapper une goutte malgré la quantité puis elle vient immédiatement m’embrasser. Elle déverse tout le sperme dans ma bouche et m’ordonne de l’avaler avant de me dire « ma petite Jessica je crois que tu es prête pour passer à l’étape supérieure »\nHummm super début... je vais vite lire la suite..\nvivement la suite, perso j'aime aussi être dans cette situation et être traité de salope\nMerci pour vos commentaires n'hésitez pas à m'envoyer vos recommandations ou demandes spéciales pour mes prochaines histoires si vous voulez plus de détails...\nTrès bon début, j'adore, la suite svp\nbons débuts.situation jouissive, je fais de même avec mon conjoint et il ou plutôt elle adore ça!!!bientôt l'étape suivante lui faire gouter de vraies bites!!je pense que cette salope va adorer!!\nHistoire Erotique : Jessica, les prémices d'une salope


Mise en service de la nouvelle passerelle vers le square Kraemer à Beausoleil - Monaco-Matin\nMise en service de la nouvelle passerelle vers le square Kraemer à Beausoleil\nL'ouvrage est flambant neuf, facilement identifiable avec ses découpes et ses jolies formes ajourées…\nSONY ITH Publié le 15/03/2017 à 05:20, mis à jour le 15/03/2017 à 11:53\nSymboliquement, alors qu’il invitait les riverains à la réception de l’ouvrage, le maire Gérard Spinelli, a ouvert la voie en empruntant la nouvelle passerelle. Photo S.I.\nLa nouvelle passerelle qui assure le passage piétonnier très fréquenté jusqu'au Square Kraemer, pour arriver ensuite sur Monaco, vient d'être après plusieurs mois de procédures et de travaux, ouverte aux premiers usagers.\nUne réalisation menée par les services techniques de la ville de Beausoleil amenés à remplacer l'ancien équipement, abîmé par la corrosion et qui plus est, devenu un peu trop bruyant pour les riverains.\nDes travaux qui ont connu quelques désagréments en raison de la problématique des réseaux eau et électricité dans cet environnement franco-monégasque très contraint, comme le souligne Joseph Cosentino, le directeur des Services techniques: "Nous avons été confrontés à un certain nombre d'incertitudes quant au positionnement des réseaux les plus anciens. Je remercie particulièrement la Société Monégasque des Eaux, Orfeo et Inedis pour nous avoir accompagnés dans ces phases de sondages et d'investigations. » Un avis partagé par le technicien en charge du projet, Stéphane Lambin. « Nous avons dû d'abord entreprendre toutes les études préalables à l'installation de la structure métallique. Ce qui a retardé d'autant la pose finale." Une phase d'identification rendue nécessaire et qui explique les soubresauts du chantier.\nRemerciements aux riverains\nDes difficultés vite oubliées quand on voit aujourd'hui le résultat et la satisfaction des habitants du secteur. Alors pour les remercier de leur compréhension le temps des travaux, le maire, Gérard Spinelli, aux côtés de l'adjoint aux Travaux, Jorge Gomez, avait tenu à inviter les riverains à un apéritif convivial et à un premier passage symbolique. « Merci très sincèrement aux riverains qui ont tout fait pour nous faciliter les choses et laisser l'accès libre au chantier. » explique Gérard Spinelli. Esthétique, tout en acier thermolaqué pour lutter contre la corrosion, conçue pour un meilleur confort sonore, la nouvelle passerelle réalisée par la société Paris est depuis quelques jours déjà, ouverte au public. De l'avis unanime, un bel équipement urbain, une belle réalisation.


MOE/Chef de Projet H/F - 673129 | Michael Page France\nGroupe national - Ingénierie de projets (MOE, fluides, structure et économie)\nSuivi de travaux - Projets pluridisciplinaires\nNotre client, Groupe d'ingénierie national, recherche dans le cadre du développement de son agence lyonnaise, un Maître d'Oeuvre d'Exécution.\nEn tant que Maître d'Oeuvre d'Exécution, vous assurez la gestion de vos chantiers et vous garantissez à vos clients leur bon déroulement. Vous intervenez en tant que maîtrise d'oeuvre sur de la construction et rénovation de projets pluridisciplinaires (tertiaire, hôtels, ehpad, bâtiments santé et scolaires...).\nEncadrer et manager les sous-traitants,\nLe poste de Maître d'Oeuvre d'Exécution est à pourvoir en CDI, à Lyon (centre). La rémunération est comprise entre 35K€ et 45K€ selon le profil, véhicule de fonction. Le poste implique des déplacements dans le département.\nVous êtes idéalement issu d'une formation supérieure (Bac +2 minimum) et vous avez au moins 5 ans d'expérience en conduite de travaux en entreprise générale ou en maîtrise d'oeuvre.\nOrganisé et impliqué, vous savez mettre en pratique l'ensemble de vos compétences afin de garantir le bon déroulement des chantiers. Le permis B est obligatoire.\nIndiquer la référence de l'offre: 673129\nRéférence de l´offre:673129


Bélier | VoyanceHoroscope.net\nSpécialiste du signe Bélier\nAlexane au 02.53.35.41.22 *\n« Je m’appelle Alexane, et je suis médium tarologue. J’utilise le tarot de Marseille et le pendule pour des notions de temps.\nJe répondrai avec sincérité et sans aucune complaisance à toute vos questions, qu’elles soient d’ordre amoureux, professionnel, financier ou autre.\nAu cours des consultations, je demande le prénom et la date de naissance de la personne qui me consulte. Puis, je demande une concentration neutre pour ne pas influencer le jeu et 5 chiffres situés entre 1 et 22. Une fois toutes les cartes posées, j’entends des mots, des expressions. Il m’arrive aussi d’avoir des flashs et de ressentir des situations.\nMes consultations se font toujours de manière agréable, je ne fais pas de jugement et je suis là pour vous éclairer.\nChers amis Béliers, c’est avec plaisir que je vous attends. »\nDécouvrez la personnalite du signe Bélier avec Alexane\nLe Bélier et l’Astrologie\n« Agir pour agir » : voilà qui résume votre style de vie. Vous ne pouvez vous épanouir et ne vous sentez bien dans votre peau et que dans l’action. Vous vous ennuyez rapidement et commencez à dépérir dès que, pour une raison ou une autre, vous êtes forcé de rester au calme.\nVous êtes très courageux. Plus les difficultés que vous rencontrez sont importantes, plus vous vous engagez. Il est difficile de vous voir baisser les bras devant un obstacle. Si vous ne pouvez y faire face, vous trouverez tôt ou tard un moyen de le contourner. Le résultat sera toujours identique : vous irez de l’avant et vous rapprochez du but.\nSi l’action représente votre quotidien, le risque est le sel qui vous est indispensable chaque jour. Le danger, pour des raisons difficiles à expliquer, exerce toujours sur vous une fascination étrange. Toute entreprise qui ne comporte pas de péril vous apparaît comme inutile.\nLa fierté est un autre trait de caractère majeur chez vous, et qui ne fait que se renforcer avec l’âge. Grâce à votre charisme, à votre dynamisme et à votre enthousiasme vous forcez l’admiration et peut-être aussi le respect de tous ceux qui vous connaissent. Admiratifs de vos performances, les gens ont tendance à vous apprécier et à vous estimer plus que vous ne le méritez parfois. Et,naturellement, vous vous croyez au-dessus du lot et vous vous permettez de refuser les conseils de personnes bien intentionnées.\nVous êtes très susceptible, ce qui vous amène régulièrement à entrer en conflit avec autrui. De plus, vous êtes assez irascible, impatient, impulsif. Il vaut mieux ne jamais vous provoquer ou même se moquer de vous. Il ne faut pas non plus essayer de vous trahir.\nVotre vie amoureuse est souvent assez chaotique. Cela n’est pas étonnant, car toute votre énergie est pour ainsi dire captée par l’action et non pas vers le sentiment. Vous n’êtes que rarement épanouis en amour. Votre besoin d’action vous emmène constamment « vers de nouveaux horizons », et vous éprouvez la plus grande difficulté du monde à vous stabiliser. Or s’épanouir en amour exige du calme et de la stabilité.


Lima - la suite... et fin\n1 - Mistura, la feria gastronómica más importante de Latinoamérica\nAprès avoir récupérer nos bagages, nous voici maintenant libre de partir de Lima puisque nous sommes restés plus longtemps pour les attendre. Mais avant de partir, on nous parle d'un festival de cuisine qui a lieu en ce moment à Lima, ça s'appelle Mistura... En fait c'est un festival gastronomique qui a lieu tous les ans à Lima depuis 2007 dans le but de célébrer la tradition, créativité, identité et diversité péruvienne.\nLa cuisine péruvienne est réputée pour être l'une des plus riches d'Amérique du Sud. Les sociétés pré-incas et incas attachaient déjà une grande valeur à la nourriture, dont l'origine était considérée comme divine. À sa mort, le dieu Pachacamac aurait donné naissance au maïs (par ses dents), au manioc et aux patates douces (par son pénis et ses testicules...). D'ailleurs, les aliments et la boisson ont toujours servi d'offrandes à la Pachamama, la Terre-Mère.\nLes péruviens sont donc toujours aussi friands de cuisine et Lima est considérée comme une destination gastronomique majeure du continent.\nNous voila donc à Mistura, c'est grand :\nEt Max est content car il a enfin pu manger des cuyes (à prononcer cou*****) :\nVous voyez ces petites bêtes qui cuisent à la broche?? Ce sont des cuyes (voir photo ci-dessous) :\nMax a en effet mangé de pauvres petits cochons d'Inde...\nJe reprend la main car ma crédibilité en prend un coup là... Plus sérieusement, il est toujours intéressant de goûter aux plats locaux et là, pour le coup, c'est très local!!! Concrètement, il fallait goûter mais l'intérêt n'est pas au rendez-vous. La viande ressemble beaucoup au poulet. Il est très fréquent de retrouver ce plat andin dans les restaurants.\nPour revenir à ce festival, c'est une véritable institution dans Lima et il est impressionnant de voir la quantité de personnes qui se déplacent uniquement pour ça.\nUne fois le tour des stands fait, après avoir testé le sandwich à la galette de maïs & avocat, avoir testé différents plats du coin, nous nous tournons vers les desserts. Nous devons avouer que le Pérou n'est pas la destination à privilégier pour ça... Si les gâteaux sont essentiellement de gros gâteaux à base de crèmes ou des gâteaux type "cupcakes", ce sont bien les gelées qui nous ont le plus perturbées puisque de toutes les couleurs et servies parfois avec des morceaux de fruits à l'intérieur. Heureusement, ils ont une variété de fruits qui laisse rêveur : fruits de la passion, bananes de toutes sortes, pommes & pêches de différentes sortes, ananas, avocat (oui je le met dans les fruits...) et plusieurs autres donc je ne connais pas le nom.\n2 - Le centre historique\nNous voici arrivé au dernier jour de notre passage à Lima (enfin...). Nous avons toute la journée devant nous avant de prendre le bus pour notre prochaine destination (Huaraz au pied de la cordillière blanche). Las des bruits de klaxons incessants, du monde de partout, nous sommes impatients de partir mais avant il nous reste une chose à faire : visiter le centre historique de Lima. Vu le peu de temps que nous avons (ou que nous voulions avoir plutôt...), nous y allons sans réellement de plan.\nLima une ville "nouvelle" :\nIl est important de comprendre que si Lima a été fondée au XVIème siècle, la ville que nous connaissons maintenant ne ressemble à rien à celle de ses débuts puisque les tremblements de terre en ont eu raison. C'est une ville complètement "américanisée" avec ces quartiers ayant chacun sa spécialité, rangés en "blocs" le long de grandes avenues qui forment la ville qui existe aujourd'hui.\nAfin de joindre le centre ville depuis notre quartier de villégiature, nous empruntons le Métropolitano... Assez innocemment, je me dis qu'il s'agit d'un métro... grosse erreur. Il s'agit en fait d'un bus... mais qui, à l'opposé des autres de la ville, a sa propre voie sur la voie rapide donc c'est un peu comme un métro en fait ^^.\nChose amusante, il faut absolument une carte à 5 soles pour pouvoir acheter des billets de transport à l'unité... C'est gênant pour nous sachant qu'un trajet vaut 2 soles (0,50€ environ) et que nous voulons uniquement 4 trajets... Du coup, l'astuce c'est de demander aux locaux qui arrivent de passer avec leur carte et de leur donner la monnaie. C'est comme cela qu'une gentille dame nous a tout d'abord guidée pour atteindre le centre ville (merci à elle) puis qu'un monsieur nous fait le même deal au retour. (Nous avons passé le trajet du retour à écouter ses histoires passionnantes sur Lima & le Pérou. Valentine a même reçu en cadeau un peso de sa collection... quelle charmeuse ;-). Nan sérieusement, il était adorable!\nArrivé dans le centre, nous nous sommes dirigés vers la Plaza Mayor :\nPlace principal du vieux Lima, elle est entourée de bâtiments rappelant l'impact de l'invasion espagnole. Honte à nous, nous ne sommes même pas rentrés dans la basilique principale de la place...\nAu lieu de ça, nous sommes allés sur une place un peu plus loin face au fleuve où nous avons mangé à nouveau dans un "mini" Mistura (je ne plaisante pas, c'est le nom)!!! Décidément... la gastronomie et le Pérou.\nAu menu : poisson grillé, banane, riz & ceviche (salade de légume au citron).\nPuis nous avons visité la Basilique (et couvent) Santo Domingo juste à côté... Et pour le coup, je recommande de payer le billet d'entrée, de monter dans la tour & de visiter le musée.\nC'est rapide, instructif et vraiment beau :\nCathédrale San Domingo\nPour la petite histoire (ATTENTION MOMENT CULTURE !!!! Pour les allergiques, vous pouvez fermer le post...)\nCette basilique est "née" à l'époque du pape Paul III qui (à la demande de Charles Quint) fit envoyer à Lima une partie de la vraie croix du Christ. Pizzaro pour l'accueillir fit ériger une chappelle à l'emplacement actuel. Suite aux multiples tremblements de terre qui ravagèrent la ville, la morphologie de la basilique changea plusieurs fois pour finalement s'accompagner d'un couvent, d'une magnifique bibliothèque & de la première université d'amérique latine !\nC'est également ici que repose SANTA ROSA DE LIMA, la première sainte des Amériques, canonisée en 1671 et patronne de la ville, du pays & de toute l'Amérique (rien que ça...)\nVoilà pour le moment culture....\nAinsi s'achève notre visite du centre et de notre passage à Lima!!\n3 - Que penser de Lima?\nSi nous devons dresser un bilan rapide sur Lima (selon notre ressenti), nous dirions que cette ville n'a rien de très jolie & intéressante mais cela est avant tout dû au fait que nous étions seuls pour la découvrir. Nous sommes persuadés qu'avec un local qui prendrait le temps de nous la faire découvrir, elle gagnerait en charme et s'ouvrirait plus à nous.\nDonc en bilan, si vous êtes là en touriste, ne vous y attardez pas trop... Si vous y êtes avec quelqu'un qui connait la ville, penez le temps ;-)\nMaintenant place à la prochaine destination : Huaraz au pied de la cordillère Blanche au Nord de Lima...


Site officiel de la ville de Gourbeyre (Guadeloupe) - La Station balnéaire Rivière-Sens\nAccueil > Tourisme > Les Sites touristiques > Ville d’eau > Station Balnéaire\nLa Station balnéaire Rivière-Sens\nDu fait de son histoire, le quartier de Rivière-Sens peut être considéré comme le berceau de la colonisation dans la région du sud de la Basse-Terre : les premiers colons s’installèrent à l’endroit où se jette ce cours d’eau, à l’époque où fut fondé le chef-lieu de la Guadeloupe.\nLa détente entre mer et Montagne\nCette zone a également été le théâtre de la mise en œuvre depuis plus d’une vingtaine d’années, d’un projet d’aménagement qui a vu la construction de diverses infrastructures. Entre autres, l’Institut régional de la Pêche et de Marine (IRPM), un village de pêcheurs, une unité de transformation des produits de la mer, une annexe de la mairie, un bureau de poste, une clinique, un club de voile, un centre de vacances, des logements collectifs et de standing ainsi que divers commerces.\nChaque année, plusieurs manifestations culturelles et sportives, voire économiques, se déroulent dans cette section de Gourbeyre qui a l’ambition d’être la Riviera du sud Basse-Terre. Citons également “La journée du poisson pélagique”, le rendez-vous que donnent les marins-pêcheurs aux amateurs de poisson frais, ainsi que les nombreuses manifestations ponctuelles (expositions, concours, foires, conférences, Vakan’s An Rytm…)\nJouxtant la marina, la plage de sable noir offre ses bains de mer et de soleil qui font l’unanimité des touristes et des autochtones. Il ne faut pas oublier les marchandes qui se font un réel plaisir de rafraîchir le palais des baigneurs avec leurs délicieux sorbets aux fruits du pays et leurs “Snow Ball”.\nLa marina de Rivère Sens est accessible toute l’année, le port de plaisance SUD-ANCRAGE offre une position exceptionnelle pour votre mouillage. Située sur la « grande autoroute des Caraïbes », à Rivière-Sens, le port de plaisance Sud Ancrage demeure le joyau de la région du sud Basse-Terre. Nichée aux pieds des Monts Caraïbes, face au Fort Delgrès et au volcan de la Soufrière, la Marina entre mer et montagne ponctue ce paysage littoral, chargé d’histoire…\nVous trouverez différents services à proximité, ils contribuent à amélorer l’accueil des visiteurs : des commerces sont présents autour de la marina, plage, restaurants, hôtel, shipchandler, carburant.....\nSa position géographique privilégiée, vous permettra de suivre en première position, le passage des valeureux navigateurs de la mythique « Route du Rhum ».\nLa région Sud Basse-Terre est bien dotée en équipements publiques de santé et administratifs. La Marina est une halte valorisante dans la région, portes ouvertes sur le grand large :\nCapacité d’accueil : 340 bateaux\nPontons d’accueil : jusqu’à 25m / 54pieds\nPontons éclairés, alimentés en eau et électricité\nPortails d’accès sécurisés\nLa marina de Rivière Sens Sud Ancrage offre la seule possibilité d’escale à quai de toute cette côte sous le vent.


Mali : La pandémie fait des ravages dans les mosquées - Dakar7.com\nMali : La pandémie fait des ravages dans les mosquées\nQuoiqu’elle évolue en dents de scie pour les cas confirmés, la pandémie du Covid prend sérieusement de l’envol au Mali avec plus de 500 cas, la semaine dernière.\nNotre pays figure ainsi parmi les nations les plus touchées de la sous-région par son nombre de décès, une singularité ayant sans doute un lien avec la façon dont les mesures préventives ont été appliquées au monde religieux. Et comme par hasard, les religieux figurent justement au nombre des catégories qui en paient le plus fort prix.\nDepuis le décès d’un certain imam atteint de la maladie à Banankabougou, les cas se multiplient discrètement mais très effroyablement dans les mosquées, probablement devenues des foyers de contamination les plus menaçants. Elles commencent à payer en tout cas un tribut à la pandémie et d’en être en même temps, un vecteur de propagation.\nEt pour cause, c’est dans la commune résidentielle de cette première victime qu’on recense le plus de cas dans la capitale et même, sur l’échelle nationale. Une situation similaire était peut-être en passe de se produire en Commune à partir des 300 Logements à Garantiguibougou, où un autre imam, également atteint, s’est vu contraint d’arrêter temporairement d’officier, de fermer le lieu de culte et de disparaître des radars, vraisemblablement pour cause d’isolement dû au Covid.\nA Lafiablougou également, l’alitement d’un autre imam, selon nos sources, a entraîné la mise en quarantaine de nombre de ses collaborateurs sans que sa mosquée soit fermée aux fidèles. En cause, le refus de certains leaders religieux de s’adapter à la réalité et l’hésitation des hautes autorités à les y contraindre.\nDans le sillage de Koulouba, l’administration malienne sur le point de passer au virtuel\nDepuis le test négatif du ministre de l’Administration territoriale, Boubacar Alpha Bah, le Conseil des ministres au Mali est passé en mode visioconférence. Exit donc les bousculades au portillon de Koulouba, les détails protocolaires chers à IBK.\nA lire également Macky Sall : « Nous demandons que la RASD soit suspendue de l’Union africaine »\nLes échanges et débats entre membres du gouvernement se font désormais à distance, de façon virtuelle et il en sort des décisions qui n’ont rien à envier à l’ancienne formule, surtout que les ministres se sentent beaucoup plus à l’aise de ne pas être soumis à des épreuves de grammaire. Déjà abonné aux ajournements de ses rencontres hebdomadaires, Koulouba devrait logiquement s’en délecter comme alternative aux pénibles déplacements.\nEn tout cas, la Présidence ne voit aucun inconvénient à ce que la méthode soit étendue au reste de l’administration. Au détour de protéger les agents contre le risque de contagion au Covid-19, beaucoup de services sont déjà passés au système virtuel. Leurs réunions ne se tiennent plus que par visioconférence, si bien qu’il n’est point évident qu’ils puissent revenir facilement au système traditionnel de fonctionnement de l’administration.\nLe couvre-feu va-t-il résister à la tradition de Ramadan ?\nInstauré pour cause de pandémie du Coronavirus, le couvre-feu coïncide avec le mois de Ramadan, qui en a d’ailleurs bravé certains restrictions pour ce qui est notamment des habitudes alimentaires des jeûneurs maliens. Peu d’entre eux pouvaient se passer en effet de prolonger leur ration aux niveaux des gargotes, faute de pouvoir s’approvisionner convenablement à domicile.\nUne autre coutume en rapport avec le mois de Ramadan pourrait également ne pas s’accommoder des exigences du couvre-feu. Il s’agit cette fois d’une tradition bien ancrée dans les sociétés maliennes et à laquelle toutes les générations ont sacrifié à l’âge indiqué. Il s’agit des promenades en groupe d’âge que font les enfants à partir du dixième jour du mois sacré. Ils vadrouillent d’habitude de porte-à-porte et ramassent des fortunes contre des chants et autres prestations artistiques. Si le couvre-feu était maintenu dans toute sa rigueur, ce sera la première fois depuis des siècles voire peut-être des millénaires, que les circonstances vont empêcher cette tradition de se perpétrer.


Apres notre gateau nous avons celebrer la nuit la plus longue de l'annee.\nJ'ai utilise la spirale Waldorf. Si vous ne connaissez pas trop, on utilise des couronnes et des spirales pour celebrer l'annee.\nPour le solstice d'hiver on utilise une spirale. Normalement ca se fait dehors, mais vu le temps du nebraska, j'abandonne l'idee de la spirale a taille humaine dans le jardin, et n'utilise que la spirale de table!\nEnsuite on allume les bougies en commencant par l'exterieur pour symboliser l'avancee vers l'hiver (j'ai pris 21 bougies)\nVous remarquez ma grande ? On venait de lui arracher les 4 dents de sagesse. Elle avait encore un peu mal, mais a survecu (meme l'anesthesie generale!), mais elle tenait ses joues :/\nquand une est allumee, on peut eteindre la lumiere et allumer les autres.\nTous prennent un tour. On utilise les spaghettis crus pour allumer les bougies c'est moins dangereux!\nQuand toutes les bougies sont allumees, on les eteint une a une en partant de l'exterieur et on ne laisse que la bougie du centre, celle de l'hiver (que l;une des chiennes a manger car c'est une vraie bougie a la cire d'abeille - no comment! )\nOn voit alors comme tout est sombre, puis on rallume les bougies une a une en partant du centre de la spirale.\nEt on admire la lumiere qui revient, l'espoir qui revient, le renouveau...\nEt on souffle tout- ca ca leur plait aussi!\nUne tres jolie ceremonie qui me rassure, les jours vont rallonger, le froid va partir (ok ok dans 3 mois mais bon!) La lumiere va revenir, la joie va revenir. Chaque bougie est une lumiere de joie (les petits bonheurs qui jalonne la journee) et le tout forme une guirlande de joie (la spirale), une guirlande qui guide notre vie.\nPourquoi la spirale... je n'en sais rien, c'est un symbole qu'on retrouve chez les celtes, mais aussi bien avant eux (on a retrouver des gravures de spirale dans la pierre datants de 3500 avant JC).\nIl faudra que je cherche un peu tout cela :)\nCette annee se termine, et je voulais finir avec la spirale du solstice car c'est le symbole du renouveau, comme une annee toute fraiche.\nPublié dans #saison, #reflections, #famille, #fetes\ngateau pour le solstice d'hiver\nC'etait il y a 10 jours, mais je n'ai eu le temps de rien.\nNous avons fete le solstice d'hiver... le jour le plus sombre de l'annee.\nMais ne vous inquietez pas (bon je pense que ce n'est pas le cas hein!) c'etait tres joyeux bien que tres solennel (le grand lutin etant chez un copain!)\nNous avons decide de faire du "short bread" c'est de la pate sable pas trop sablee :)\nUn truc tres americains et tres simple!\n2 tasses de farine (c'est 400g)\n1 tasse de beurre (c'est 250g)\n1,5 cc d'extrait de vanille.\nOn melange tout\net on met dans 2 plats de 25 cm de diametre.\non fait cuire 20 min a 350 F ou 180 C\nVous remarquerez la fee qui fait la cuisine - no comment!\nApres on decoupe en 8 un des gateaux (c'est du sable c'est un peu dur...)\net on fait un soleil!\nPublié dans #cuisine, #famille, #saison\ndernier jour de l'avent\nLe dernier jour de l'avent les tits lutins avaient tous leurs morceaux pour finir leur lego.\nL'avent est passe vite cette annee, je n'ai pas ete trop depassee - je suis impressionnee - peut etre que c'est la lampe que j'utilise, qui sait.\nL'annee se termine, mes petits grandissent... qu'est ce qui nous attend pour 2017?\nPublié dans #avent\nrecital de noel\nC'etait le recital de piano des petits lutins, les grands ne faisant plus de piano.\nVous remarquerez le sapin "foot Nebraska" dans la maison de retraite :)\nIl y faisait tres chaud pffff.\nTite lutine a joue "douce Nuit"\net le tit lutin a joue plusieurs morceaux, j'ai enregistre " carolls of the bells" car c'est son premier morceau qu'il joue avec les pedales.\nPublié dans #piano, #petite lutine, #petit lutin\nchorale a l'ecole\nLe petit lutin a eu chorale a l'ecole\nMeme chansons, mais bon style :)\nSortie annuelle pour voir les maisons en pain d'epice :)\nil y a un jeu pour trouver des details sur les differentes maisons.\nRien de tres extraordinaires, mais toujours tres sympa!\nPublié dans #sortie, #famille, #avent


« Les livres ont les mêmes ennemis que l'homme : le feu, l'humide, les bêtes, le temps ; et leur propre contenu » Paul Valery\nSaint Loup de Naud - A. AUFAUVRE ET FICHOT - Paris 1858 p.139-143- Les Monuments de Seine-et-Marne.\nChronique de Saint-Pierre-le-Vif dite de Clarius -R.H. BAUTIER ET M. GILLES - Edités et traduits du latin Paris 1972 - conservés aux Archives Départementales de l'Yonne, Ces textes fournissent des renseignements sur Saint-Loup-de-Naud.\nSaint-Loup-de-Naud - BIBLIOTHEQUE diocésaine Meaux - Provins Impressions 1982 - Textes d'après divers auteurs et ouvrages.\nSaint-Loup-de-Naud - F. BOURQUELOT - Bibliothèque de l'École des Chartres - 1840/41 p. 244-271 Imp Schneider et Legrand - Notice historique et archéologique.\nOutre le grand nombre de concerts déjà accomplis, ainsi que les diverses expositions d'art, qui ont assuré le rayonnement et la mise en valeur des lieux classés et inscrits aux sites, ainsi que la propagation de la culture musicale et artistique dans le sud seine-et-marnais, l'association a pu assurer - grâce aux dons, à la présence du public et du mécénat industriel, à la générosité de ses adhérents et l'aide de la commune, de nombreux travaux de restauration :\n'En général, la Direction des Archives et du Patrimoine fait établir les devis et choisit les facteurs, le mobilier étant classé ou inscrit. Le Département et parfois l'État, payent 70% de la somme et notre association se subsitue à la commune pour payer sa part soit les 30% restant HT.\nJusqu'en 2000 les sommes sont en francs.\nEn 1992, 40 000 F. pour la deuxième tranche de travaux mettant l'église "hors d'eau" : tranchée d'évacuation des eaux, pose de gouttières en cuivre soit 9% de la somme.\nEn 1993, 8 361 F. pour la réédition d'une brochure achitecturale et historique sur l'église\nEn 1994, 11 360 F. pour payer l'étude de la restauration de la tribune gothique et du mobilier classé de l'église : stutes, chaire, Christ polychrome et autel gothique : Facteur : Mr Paul Poilpré restaurateur. Conseiller : Mr Macé de Lépinay Conservateur en Chef du mobilier de France\nEn 1995, 53 863 F. pour la restauration complète de la porte nord ancien portail gothique d'origine : 100% de la somme. Facteurs: Ets Perrault pour la boiserie et Ets Vitte pour la maçonnerie. Coneiller : Mr J. Moulin Architecte en Chef des Monuments Historiques. Mise en place de panneaux d'exposition avec textes et photos sur l'historique du village qui permettent d'informer les touristes sur l'histoire de notre village.(grâce au mécénat des Ets Dunoyer)\nEn 1996, 13 680 F; pour le rentoilage et la consolidation du tableau de Lambinet (18ème siècle ) représentant Saint Loup pardonnant au roi Clothaire II. Cette somme représentant la part de la commune soit 30% de la somme globale. Facteur : Mr D.Dollé restaurateur de peinture. Conseillère : Mme M. Billat, Conservateur des Antiquités et Objets d'Art de Seine-et-Marne.\nEn 1997, 8000 F.pour l'édition d'une série de cartes postales noir et blanc et couleur consacrée à l'église. Il faut noter que les travaux dits "des églises du Provinois" seront presque terminés . Ces travaux auront comporté : la restauration et la mise en place de la tribune gothique au-dessus du porche intérieur, celle de l'autel gothique, rare spécimen en Ile de France, dans l'absidiole nord, la réparation du clocher, des charpentes et des gargouilles, la reféction du dallage dans la nef, la restauration et la mise en place des vitraux,. Il est à noter l'effort de la commune pour la réalisation de ces travaux qui contribue pour 22% soit 264 000F. pour 1 200 000 F HT. Enfin restauration des deux stautes intérieures : Vierge à l'enfant du XIV ème et un évêque 'Saint-Loup' ?\nEn 1998, 2000 F.pourl'édition de cartes postale couleur et 14 000 F pour la restauration complète et encadrement du tableau de Lambinet et sa pose dans l'église (30% part de la commeune) Partenariat avec l'Ecole de Saint Loup et expo sur le mobilier classé;\nEn 1999, partenariat avec la section Culture et Patrimoine de Lourps (concerts pour la mise en valeur de l'égliese de Lourps Coproduction avec la commune des Marêts pour dses animatiopns pédagogiques et partenariat avec l'école de Saint- Loup sur un projet d'école "Jouer avec les Fables"\nEn 2000, mise en chantier de la restauration d'une peinture sur bois représentant une Vierge Aide financière pour la mise sur pied d'une chorale avec une animatrice E.N. à l'école de Saint-Loup (500€. tous les ans à la Coopérative scolaire)\nEn 2001, à cause de la tempête les restaurations prennent du retard auprès des Services du Patrimoine. Présentation de la Viole d'Orphée, instrument reconstitué et Grand prix du Patrimoine de Seine-et-Marne.\nEn 2002, 1861,40 € pour la restauration d'une statue n bois polychrome Saint Évêque du XIXème (appelé Saint Nicholas par les habitants ?) avec socle anti-vol. Coût total : 7 320,79 € Facteur : Laurence Chicoineau. Conseiller : Mme M..Billat Conservateur\nEn 2006, 1679 € pour la restauration d'un Christ enfant bénissant, sculpture en bois peint et doré du XVIIIème avec un socle antivol Facteur : Laetitia Cochet et Atelier Deramaix (socle) Conseiller : M.M.Billat\nEn 2007, 748 € pour la restauration et la mise en place dans l'église du retable dit "De la Fontaine aux Saints". Coût total 3 740€ : Facteur : Ets Giordani Euri Conseiller : Mme M.Billat.\nEnfin en 2012, restauration et pose d'un cadre à la" Nativité" de Maurice Mourlot qui se trouve en mairie. Cette toile a été donnée par Marie-Claude Deshayes -Rodriguez , à la suite de l'exposition sur Maurice Mourlot des AMSL "Autour de Saint-Loup" Facteur : Jean-Paul Guenver ébéniste - Restauratice Chantal Levasseur. Quasiment toutes les oeuvres d'art qui sont aux murs de la mairie ont été données en remerciement par les artistes, à la suite des expositions des AMSL.


Une maman teste l'astuce du pédiatre Robert Hamilton, et ça marche ! - Neufmois.fr\nAccueil > Au fil de l'actu > Actus bébé > Une maman teste l’astuce du pédiatre Robert Hamilton, et ça marche !\nUne maman teste l’astuce du pédiatre Robert Hamilton, et ça marche !\nSuite à la méthode du pédiatre Robert Hamilton pour calmer un bébé qui pleure, une maman a essayé de la reproduire… et ça a fonctionné !\nLa semaine dernière, on vous dévoilait LA méthode qui allait changer votre vie ! Grâce au pédiatre californien Robert Hamilton, on apprenait comment calmer bébé quasiment dans la seconde en berçant bébé du haut vers le bas, en le tenant par les fesses. Alors les filles, vous avez essayé ? Car, nous à la rédaction, on attend avec impatience vos vidéos ! N’oubliez pas, vous pouvez nous envoyer vos vidéos vous montrant en train de calmer bébé à l’aide de cette méthode à l’adresse suivante : info@neufmois.fr\nAfin de vous prouver que cette astuce marche du tonnerre, une maman américaine a fait le test sur son bébé, une petite fille, âgée de 2 mois. Sa petite puce n’arrête pas de pleurer, et semble fatiguée. Et même si elle n’a pas arrêté de la bercer afin d’essayer de l’endormir, ça n’a pas fonctionné. Alors, elle met en place la méthode du pédiatre. Au bout de quelques secondes, l’adorable petit bout cesse de pleurer et se calme !\nOn peut donc le dire : béni soit Robert Hamilton, véritable dieu descendu parmi les mortels pour nous aider à vivre mieux notre parentalité !\nastuce pédiatre bébé pleure calmer bébé les pleurs de bébé maman vidéo


Finder : un concept pour retrouver vos objets perdus\nHome > Culture Générale > Finder : un concept pour retrouver vos objets perdus\nPublished 4 novembre 2011 par Hervé\nFinder : un concept pour retrouver vos objets perdus1 minute(s) de lecture\nVoici un petit système pour illustrer le fait que les tags RFID, chers au concept de l’Internet of Things, continuent à faire des émules, les designers Chu Wang, Qiujin Kou, Qian Yin & Yonghua Zhang nous proposent un concept qui permet de… retrouver des objets perdus.\nLe concept est tout simple. Les objets susceptibles d’être égarés doivent être munis d’un tag RFID autocollant. Ils doivent ensuite être associés avec le Finder, une sorte de Smartphone transparent. Celui-ci vous permet par la suite de retrouver l’objet égaré en vous donnant des indications pour vous guider afin de le retrouver un peu comme le ferait un GPS.\nSans appareil dédié mais en utilisant les Smartphones et Tablettes existantes cela peut avoir une utilité sérieuse ou ludique. Une chasse au trésor en réalité augmenté ce week end?\nCa me rappelle un porte-clés il y a quelques années qui répondait par quelques bips dès que l’on sifflait. Cela permettait de retrouver le trousseau perdu à l’oreille.\nArticle précédent Zibase : gestion des sondes de température par un scénario unique\nArticle suivrant Toyota : de nouveaux robots pour apporter des soins infirmiers et médicaux


5 légumes brûlent la graisse du ventre\nGarcinia cambogia corps relooking série usn\nMoyen le plus rapide de perdre du poids de vos hanches\n5 légumes brûlent la graisse du ventre - Comment utiliser des poudres de protéines pour perdre du poids\nQu' est- ce qui se passe dans votre tête lorsque vous vous regardez? En revanche s’ ils entraînent un rééquilibrage progressif de notre alimentation avec un.\nVoici notre première recette de grand- mère pour maigrir : boire de l’ eau chaude ou tiède. Assurer à tous les citoyens des moyens d’ existence. Cette patate est la meilleure source combinée d' antioxydants et de béta- carotène, un composant combattant le stress oxydatif et les inflammations liées à la hausse du stockage des graisses.\nChirurgie esthétique naturelle Le diagnostic de localisation de graisse fait, il faut établir un protocole pour la faire disparaître. La maladie d’ Alzheimer est une maladie dégénérative qui engendre un déclin progressif des facultés cognitives et de la mémoire.\nVous l’ attendiez depuis un bon moment et je vous avais promis de « révéler » ici la technique que j’ utilise pour aller mieux. Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer notre newsletter.\nC’ est elle qui alimente et apporte l’ énergie nécessaire pour différentes fonctions du corps comme la locomotion la chauffe, la respiration, la digestion la réflexion et ainsi de suite. Le jeûne intermittent consiste à manger sur des périodes de quatre à huit heures dans la journée et de ne consommer aucun autre aliment, hormis de l’ eau sur le reste du temps soient des périodes de 16 à 20 heures. A la fois curieux et sceptique, j’ ai procédé ainsi : J’ ai passé des heures à analyser la littérature scientifique à ce sujet. Je suis à la recherche d' un brule graisse puissant qui puisse m' aider à carboniser / éliminer définitivement les graisses que j' ai sur le ventre.\nLa maladie d' Alzheimer. 5 légumes brûlent la graisse du ventre. Beaucoup d’ informations incomplètes ou douteuses circulent au sujet du régime pauvre en glucides, aussi appelé régime hypoglucidique. Parce que le repas du soir doit à la fois réconforter régaler et caler Croq’ Kilos compte sur ses idées santé pour faire du dîner une fête allégée.\nEt pourtant 99% des « experts » de la perte de poids n’ ont JAMAIS entendu parler de cette astuce qui lutte contre le vieillissement et MET LE FEU à Votre « Glande du Métabolisme » pour brûler plus de Graisse Abdominale. J’ ai conclu que le régime pauvre en glucides était intéressant, et qu’ un test d’ un mois serait cette de grand mère pour maigrir : nos 20 astuces 1- Pensez à boire de l’ eau chaude.\nIls sont plein de nutriments faibles en calories et riche en patate douceCette patate est la meilleure source combinée d' antioxydants et de béta- carotène un composant combattant le stress oxydatif et les inflammations liées à la hausse du stockage. Notre mantra à vie : tous les régimes dont la priorité est de faire maigrir vite sont des échecs. Maniabilité physique et technique Physique: L' œuvre écrite « complète » de Victor Hugo éditée chez Jean- Jacques Pauvert représente 40 millions de caractères. Bonjour Tout d’ abord un grand merci pour vos merveilleux produits.\nPour faire simple, je vais vous exposer la ligne de conduite que j’ ai adoptée à une période de ma vie quelques mois après ma prise de conscience et mon envie de changement physique radical. Vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la boisson du matin : eau + gingembre + citron. Si l’ eau chaude elle- même ne vous permettra pas de perdre du poids, boire entre 1. Cet article vous prendra 10 minutes de votre vie mais peut potentiellement la changer.\nRétablir la démocratie. Légumes : des aliments pleins de nutriments. J’ ai finalement trouvé le temps de vous écrire un article complet sur le sujet. Eh oui votre santé se trouve dans votre assiette votre silhouette aussi. La Bible comporte moins de 10 millions d' octets, telle qu' on peut la télécharger sur Internet, quelle que soit la langue considérée [ 15] ( environ 9 5 Mo). 5 légumes brûlent la graisse du ventre.\nVoyez- vous un ventre grossissant avec un corps devenu faible fatigué et mou? La vitalité est un concept important de la mécanique corporelle. Simple peu chère et très efficace l’ eau chaude n’ a également aucun effet néfaste sur la santé. Quel est le meilleur bruleur de graisse pour maigrir facilement et le plus vite possible? Dans tous les cas poissons, noix et huiles première pression à froid avec modération, viandes maigres, une alimentation hypotoxique et hypoallergique est indispensable : alimentation biologique riche en légumes et fruits ainsi que l' éviction des.\nSi vous aimez la pizza et que vous voulez l’ inclure dans votre vie essayez de trouver une pizzeria qui utilise des ingrédients sains comme les légumes et de la pâte de farine entière. Voici un texte sur les principales fonctions et dysfonctionnements liés au foie. Tandis que certain( e) s s' acharnent à perdre du poids nous, des jus de fruits trop sucrés ou des cocktails alcoolisés ( bien entendu, avec modération), éradiquer la cellulite et détoxifier l' organisme en mangeant des recettes allégées en calories oui, mais en buvant des boissons gazeuses on sirote plutôt des smoothies ultra vitaminés pour brûler les graisses et purifier notre corps. Par exemple vous pouvez manger uniquement les matins et à midi, ou encore seulement à midi et en début de soirée. Êtes- vous satisfait de la. Certains aliments minceur sont de vrais alliés pour maigrir : découvrez ce qu' il faut manger pour perdre du poids. 1ère raison : la répartition de la vitalité pendant le jeûne.\nUne simple carte SDHC de 32 Go permet donc d' emporter. 5 légumes brûlent la graisse du ventre.\nC’ est pourquoi je souhaite partager avec vous tous les faits scientifiquement avérés sur ce régime populaire. J’ ai commandé l’ oléo capillaire n° 1 que j’ utilise depuis plusieurs semaines et je me suis rendue compte que j’ avais une desquamation du. L’ éveil de mon esprit et de mon transit étaient ainsi conditionnés. Celui- ci se trouve à droite sous le diaphragme à et l’ intérieur de la.\nAjustez les quantités pour transformer l’ entrée en plat ou le plat en entrée! Essayer le jeûne par intermittence.\nLes légumes sont un excellent choix pour perte de poids. * Les fruits très sucrés comme les bananes sont à proscrire du régime * * Toutes les boissons consommées doivent être sans sucres ajoutés * * * Les légumes et. C’ était un temps déraisonnable, celui des utopies collectives qui se fabriquent au quotidien. Avant, seuls un café bien noir et une cigarette bien forte me sortaient de mon lit. 5 et 2 litres d’ trouvez vite toutes nos recettes Croq' kilos! Le Foie en médecine chinoise traditionnelle 16 mars.\nEst ce que le miel fait tomber la graisse\nComment réduire la graisse de la hanche à la maison en hindi\nGarcinia cambogia gummies commentaires purement inspirés\nSucer detox pode guardar de um dia pro outro\nMeilleurs suppléments d huile de poisson pour la perte de poids\nProgrammes de perte de poids san luis obispo\nComment perdre du poids dans une semaine rapide


Lentilles aux merguez et oignons caramélisés – Les filles, à table !\n23 janvier 2018 les filles à table\n– 4 cuil. à soupe de vinaigre balsamique blanc\nCommencer par les oignons caramélisés. Les éplucher et les émincer. faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen et y ajouter les oignons. Laisser cuire à feu doux environ 30 minutes, en remuant de temps en temps.\nParallèlement, dans une petite casserole, mélanger le vinaigre balsamique, le safran et les raisins secs, puis faire cuire à feu assez vif jusqu’à réduction du liquide.\nQuand les oignons sont caramélisés, les mélanger aux raisins et réserver.\nDans une grande casserole, faire chauffer 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive et y faire revenir l’oignon ciselé jusqu’à ce qu’il blondisse (environ 5 minutes), rajouter l’ail, continuer la cuisson une minute en remuant avant d’ajouter le bouillon de boeuf, la cannelle, les feuilles de laurier et les lentilles. Porter à ébullition puis réduire à feu doux et laisser cuire en partie à couvert jusqu’à ce que les lentilles soient tendres, au minimum 30 minutes.\nSi la préparation sèche trop vite pendant la cuisson, ajouter un peu d’eau. Saler et poivrer en fin de cuisson.\nPiquer les merguez, les faire cuire dans une poêle pendant une dizaine de minutes. Les couper en morceaux une fois cuites.\nPour servir, déposer dans chaque assiette un lit de lentilles, puis les merguez et les oignons caramélisés.\ncannelle lentilles merguez oignon rouge safran\nArticle précédent Filet mignon rôti à l’érable, carottes, panais et betteraves\nArticle suivant Mousse au chocolat noir et crème de coco\n21 commentaires sur “Lentilles aux merguez et oignons caramélisés”\nun très joli plat mais je passe car je suppose que ce sont des merguez de mouton\nJe ne fais pas souvent de lentilles à cause du fer qu’elles contiennent néfaste pour mon mari mais lorsque j’en fais c’est souvent avec de la morteau. Il faut à tout prix que je me souvienne de tes merguez ! on se régalerait !! L’idée me plait beaucoup, je suis heureuse que ce plat figure sur cuisinons de saison. Merci brigitte! gros bisous\nJe ne suis pas non plus fan de mouton comme Guy mais parfois, j’aime quand même les merguez. Je goûterais et peut être bien mangerais toute l’assiette. Tu m’inspires toi 🙂\nCette assiette de lentilles est bien sympathique.\nJ’ai un peu de mal à cuisiner les merguez à cause d’un appriori tu as de la chance d’en trouver de bonnes bisou\nc’est tout simple mais qu’est ce que c’est bon!!!!! bisous bisous\nComme ces lentilles doivent être parfumées !\nJ’ai bien du mal à trouver de bonnes merguez !!\nHum c’est très appétissant, j’aime beaucoup ta recette\nFigure toi que j’adore les merguez et que je n’ai jamais pensé à les servir avec des lentilles. J’adore ta recette tout simplement!\nJe n’aurai pas pensé mettre de la cannelle dans la cuisson des lentilles. En attendant c’est une très jolie assiette. Bonne soirée.\nexcellente cette association, il fallait penser, merci pour l’idée\nJ’aime les lentilles et c’est une bonne idée cuisinées avec les merguez, ça doit bien les parfumées. Bonne soirée Brigitte bisous\nLentilles merguez une association très gourmande et originale. J’aime beaucoup. Gros bisous\n24 janvier 2018 à 6 h 20 min\nOn aime les lentilles à la maison alors ton plat aurai été apprécié ! Je fais toujours mon mijoté de lentilles qui est sur le blog avec des knackis mais avec des merguez cela me tente ! Bonne journée bises\n24 janvier 2018 à 6 h 30 min\nTes lentilles doivent être divines, j’adore ! Bonne journée, bisous\nUn plat original ! C’est une bonne idée d’associer d’autres saucisses aux lentilles pour changer des classiques saucisses fumés ou de Toulouse.\nSuper revisite moderne et parfumée des lentilles saucisses! J’aime beaucoup! Bises\nMoi qui adore les lentilles, je n’en ai jamais mangé avec de merguez, ce doit être un délice, surtout avec tes oignons caramélisés, mmmmh !\nje vais totalement séduire mon homme avec ça ! il ne connait aucune modération face aux merguez et il adore le petit salé aux lentilles !


ÉCLAIRAGE - Les appareils électroniques ne supportent pas les fortes chaleurs. Les températures extrêmes peuvent provoquer des dysfonctionnements. Mais certains gestes permettent de les préserver.\nLa chaleur est l'un des pires ennemis des appareils électroniques\npublié le 16/06/2021 à 14:08\nLa France connaît depuis quelques jours une vague de chaleur estivale avec des températures dépassant les 30 degrés par endroit. Cet épisode met les corps à rude épreuve mais les appareils électroniques ne sont pas épargnés.\nLes composants qui les animent à l'intérieur ne supportent pas les températures extrêmes et cela a des conséquences très concrètes sur l'autonomie, notamment, avec des appareils qui ont tendance à plus vite se décharger.\nLa plupart des constructeurs mettent en garde leurs clients sur la nécessité de ne pas trop exposer leurs produits au soleil. L'iPhone comme les smartphones Android doivent être conservés à une température inférieure à 45 degrés pour fonctionner.\nFace à de fortes températures, la dissipation de la chaleur est moins efficace et les appareils peuvent cesser de fonctionner pour protéger leurs composants. Dans ces situations, l'iPhone passe en mode économie d'énergie et affiche le message d'avertissement suivant. Il faut alors le placer dans un endroit frais et attendre qu'il refroidisse.\nLorsqu'il affiche un avertissement de température, l'iPhone peut seulement passer des appels d'urgence\nComment préserver votre appareil ?\nPour préserver votre appareil, il est recommandé de ne pas l'exposer directement au soleil. Préférez une place à l'ombre, dans une poche ou à l'intérieur d'un sac. Évitez également de le laisser en plein soleil derrière un pare-brise pour un usage GPS. Privilégiez un support à installer sur les grilles d'aération du tableau de bord. Et laissez-le sur batterie pour ne pas rajouter une source de chaleur supplémentaire.\nL'utilisation d'applications gourmandes, comme les jeux vidéo, les applications de GPS ou les vidéos haute-définition, peut aussi occasionner un surplus de chaleur. Lorsque la température dépasse les 35 degrés, il n'est pas nécessaire de trop solliciter les composants trop longtemps. Réduisez leur usage.\nIl est aussi conseillé de désactiver les connexions Wi-Fi, Bluetooth, les données mobiles ,le NFC et le GPS dans la mesure du possible. Si malgré toutes ces précautions vous trouvez que votre smartphone chauffe trop, mettez-le à l'ombre et retirez sa coque de protection afin d'améliorer la dissipation de la chaleur.\nFil Futur smartphone canicule


Blog running course à pied: Progression de 4 minutes au semi-marathon | Once, in Paris\nSemi – Marathon: Comment j’ai gagné 4 minutes en 4 mois sur mon RP\nNovembre 2016, Semi Marathon de Boulogne : Je traverse la ligne d’arrivée, à bout de souffle. Le chrono indique 1h38’40’’, un record certes, mais qui n’a pas vraiment de goût: Il s’agit d’une progression de seulement 1 minute par rapport à mon meilleur temps – et ceci 2 ans plus tôt.\nMars 2017, Semi Marathon de Chartres : Après 300m de sprint final, je m’écroule presque sur la ligne d’arrivée. Le chrono? 1h34:40. C’est à peine croyable, mais je l’ai fait : J’ai gagné 4 minutes sur mon meilleur temps au semi-marathon, et ceci en 4 mois. En écrivant ces lignes sur ce blog, ça me fait toujours aussi bizarre, tellement c’était inespéré. En effet, j’ai subi une traversée du désert de progression, durant plus de 2 ans. Souvenez-vous : Que ce soit au 10km ou au niveau semi, rien n’allait pendant les courses. Je progressais certes à l’entrainement mais le jour J, c’était la cata.\nMais qu’est ce qui a donc changé depuis ? En apparence rien, mais au fond, tout en fait. Étant enfin descendu un peu de mon nuage de bonheur sur lequel je m’étais installé confortablement depuis la course, je vais donc essayer de faire le point sur les facteurs qui, selon moi, expliquent comment j’ai pu (enfin) progresser aussi vite:\nUn mental flambant neuf\nVoici le point le plus important, voici ce qui n’a a première vue rien avoir avec la course à pied, et pourtant :\nJe ne suis plus la même. Ça peut paraitre bête, mais à la fin de l’année 2016, j’ai eu une sorte de déclic. J’en avais marre de la Naelle qui doute constamment d’elle, marre de cette fille peureuse, qui passe son temps à se critiquer, se sous-estimer. Marre de la fille qui fait une crise de nerfs avant une course, qui se trouve des excuses. Elle m’agaçait. Sans doute était-ce le résultat d’un changement entamé inconsciemment, mais j’ai décidé un jour de passer de la passivité à l’action. De croire en moi, de m’assumer, de devenir celui qui décide pour soi-même au lieu d’attendre que les choses se passent. Bref : J’ai réalisé un beau jour pour de bon que je ne valais pas mieux que les autres, mais certainement pas moins.\nEt bim. Cela a tout changé – au boulot, dans la vie privée et aussi en course à pied. Un jour je suis arrivée sur la piste et j’ai senti que j’avais une in-cro-ya-ble niak. Que je m’enfutais des temps que font les autres, tout ce que je voulais c’était de faire exploser MES chronos. Avant, je courais sans doute pour me prouver quelque chose. Aujourd’hui je ne perds plus mon énergie à vouloir prouver quoi que ce soit. Je me donne à fond. Je cours pour moi, je ne me compare à personne si ce n’est qu’à moi.\nCette nouvelle confiance en moi me donne la force de me renforcer mentalement et physiquement. J’ai décidé de fuir, mais en avant. Angoissé avant une course, j’ai décidé d’en faire plus pour banaliser la chose. Résultat : En 4 mois j’ai fait plus de courses que durant toute l’année dernière – tous validés par le coach bien sûr – et à chaque fois je suis un peu plus zen, apprends un peu plus sur moi.\nPlus important encore, cette « niak » m’aide désormais à chaque séance : Quand je suis dans le dur à la fin d’une séance par exemple, je ne subi plus. Oui c’est dur, mais je me dis désormais à chaque fois : As-tu mal ? Non ? Non ! Ce que tu ressens, c’est ton corps qui travaille, ton corps qui te dit merci. Vous connaissez l’expression « dominer la piste » ? C’est exactement ça. Je suis là pour courir, et je m’interdis désormais de faire autre chose que de penser à des choses positives. Je me concentre sur ma posture, mon souffle, me rappelle de me détendre. Je ne tergiverse plus, je me détends et je sais que ça va bien se passer. Et ça se passe bien !\nLe renforcement musculaire: Plus de force, plus d’explosivité\nJe peux l’avouer maintenant : je ne faisais presque pas de renforcement musculaire, enfin très très très peu…. Désormais je prends le temps de faire 2 à 3 fois par semaines des séances de gainage, d’abdos, des squats, fentes…. Grâce à ces petits efforts supplémentaires, j’ai clairement augmenté mon explosivité. Je le sens surtout lors des séances de fractionnée : Je fatigue moins vite. Mon corps a changé aussi, et oui, je suis beaucoup plus musclée qu’avant !\nUne meilleure posture et foulée\nSur piste et lors de chaque séance, je fais vraiment hyper gaffe à la manière dont je me tiens. Ça demande de la concentration, mais j’essaye de me détendre, de bien balancer les bras. Plus important encore, j’ai constaté un vrai changement de foulée. Je cours (presque) davantage avec une foulé médio-pied, aussi grâce à un changement de chaussures. Je lève plus les genoux, tout en faisant des plus petits pas. (C’est dur de décrire cela dans un article, l’idéal est de travailler avec quelqu’un qui peut nous corriger, qui court à côté et qu’on peut imiter comme on le faisait petit en copiant les lettres au tableau ! )\nRégularité et progressivité lors des entraînements\nNon, je n’ai rien changé, je suis toujours un plan d’entrainement composé de 5 à 6 séances dont 2 à 3 séances de fractionnée. Sauf que maintenant, je suis hyper régulière.Selon beaucoup de personnes autour de moi, c’est la clef de la progression. Qu’il s’agit de mes jours d’entrainement ou durant la séance elle-même – je suis prèsque comme un mouton le plan. J’ai arrêté d’interchanger mes séances au gré de mes fatigues ou de mes envies. J’ai arrêté de discuter avec moi-même et me suis enlevée le stress de re-re-re-planifier mes séances, je me suis débarrassé de cette culpabilité qu’on ressent quand on s’est trouvé une mauvaise excuse. J’assume. Je m’entraine et c’est devenu aussi évident que de se brosser les dents. Bon, bien sûr ça arrive de louper une séance à cause d’un rendez-vous pro ou en cas de maladie, mais ça reste rare. Je suis régulière, respecte le plan et les jours de repos. Durant la séance, je respecte à la seconde près les allures et les temps de récupération. C’est parfois difficile : il faut apprendre à écouter son corps, apprendre à freiner, apprendre à ne pas se laisser aspirer par les autre quand on court en peloton. Encore une fois, le « nouveau » mental m’aide : Je suis là pour progresser, j’arrête donc de faire n’importe quoi. En dehors du fait que cette régularité m’a clairement fait progresser, je sais désormais à la ligne de départ d’une course que j’ai respecté de A à Z la recette : C’est hyper rassurant comme sensation.\nDepuis septembre déjà, j’ai décidé de me coucher une heure plus tôt et de me lever désormais à 6h. J’ai changé mon rythme, j’essaye de ne plus remplir chaque journée jusqu’à la dernière seconde, d’être en apnée en quelque sorte. J’accepte que je dois prendre soin en moi pour avoir un corps et un mental en forme. Pour être heureuse tout simplement. Aussi, j’ai continué mon rééquilibrage alimentaire et ai perdu quelques grammes de plus ce que, c’est évident, m’a également permis de courir un peu plus vite – mais je ne suis pas au régime. Je bois 3 à 4 litres d’eau par jour, j’ai diminué la Junk Food et je me sens tellement, mais tellement mieux. Il y a franchement pas un soir ou je ne pense pas à ma diéteticienne Angélique qui m’a appris à m’alimenter de manière optimale quand on fait de la course à pied – tout en me faisant vraiment plaisir.\nChacun s’entraine comme il veut, comme il peut aussi. Moi je sais que j’aime être dans une structure qui me cadre, avoir un coach qui s’occupe de moi. La relation coach – athlète pourrait faire objet d’un article à part, tellement elle est importante et clef de progression. Je suis désormais parfaitement encadrée, entourée, sans pour autant me sentir sous tutelle ou sous pression. J’ai une personne qui croit en moi, et m’aide à croire en moi, qui est là quand j’ai de questions et qui me remonte les bretelles quand il le faut. Cela fait 3 ans que je suis en club d’athlé, mais le fait d’être suivie de près par lecoach depuis quelques mois explique pour beaucoup ma progression qui, j’espère, ne s’arrêtera pas à 4 minutes.\nVoilà, j’ai essayé de comprendre moi même les raisons de ce progrès donc ce n’est naturellement pas complet, ni parfait. N’hésitez pas si vous avez des questions, que ce soit ici en commentaire (j’adore savoir qui me lit et pourquoi <3) ou sur Instagram !\n4 thoughts on “Semi – Marathon: Comment j’ai gagné 4 minutes en 4 mois sur mon RP”\nMerci bcp pour ton article très agréable et motivant\n31/03/2017 at Répondre\nMerci pour tes conseils! Je prepare mon premier semi pour cette annee et j’avoue que je stresse un peu :)\nMerci pour ce bel article vraiment très inspirant ! Ce que tu écris me parles beaucoup et me donne envie de changer des choses dans la façon d’aborder la course à pied, notamment sur le mental et l’hygiène de vie. Je suis admirative de tes performances, et ça montre aussi qu’avec de la détermination c’est faisable !\nMerci Manue pour ton commentaire ! Je suis convaincue qu’en changeant de petites choses, on peut atteindre des objectifs qu’on croyait in-attaignable. Très franchement, je ne pensais pas courir un semi en 1h34 avant…2020?! Encore merci pour ton mot <3


Tunisie : la Constituante a rejeté la Charia comme "source principale de droit" - Atlasinfo\nLa Constituante tunisienne a adopté samedi l’article Premier de la Constitution instituant la République et l’islam comme religion officielle tout en rejetant des amendements proposant que le Coran soit la “principale” source de droit.\nPar Le 4 Jan 2014 11:14\nLa Constituante tunisienne a adopté samedi l’article Premier de la Constitution instituant la République et l’islam comme religion officielle tout en rejetant des amendements proposant que le Coran soit la "principale" source de droit.\n"La Tunisie est un Etat libre, indépendant et souverain. L’islam est sa religion, l’arabe est sa langue et la République est son régime. Il n’est pas possible d’amender cet article", est-il inscrit dans cet article, fruit d’un compromis entre les islamistes du parti Ennahda et l’opposition laïque, adopté par 146 voix sur 149 élus votants.\nEnnahda s’était rangée dès le printemps 2012 derrière cette formulation, déjà inscrite dans la Constitution de 1959, indiquant renoncer à l’introduction de la charia (loi islamique) dans la Loi fondamentale.\nL’hémicycle a par ailleurs rejeté deux propositions d’amendements, l’un proposant l’islam et l’autre le Coran et la sunna (ensemble des paroles du Prophète, de ses actions et de ses jugements) comme "source principale de la législation". "Adopter l’islam comme source principale de la législation donnera un soutien spirituel à tous les droits et libertés", a jugé un défenseur de la loi islamique, Mohamed Hamdi du petit parti "Courant de l’amour".\n"Aujourd’hui nous sommes dans le système de la loi temporelle et les amendements demandés sont contre la modernité", a souligné Mahmoud Baroudi, un élu séculier de l’Alliance démocratique, qui craint la "division (du peuple) entre musulmans et mécréants".\nLe président de l’ANC, Mustapha Ben Jaafar, a ensuite annoncé une levée de séance, après que le député Mongi Rahoui, de la coalition de gauche Front populaire, s’est levé réclamant la parole en hurlant dans l’hémicycle.\nTunisie : 1er article de la Constitution adopté, la loi islamique rejetée


Les 2 marmottes accélèrent leur croissance avec FrenchFood Capital - FrenchFood Capital\nFort d’un chiffre d’affaires de près de 15 millions d’€ en 2018 et d’une gamme de 28 infusions et 8 thés, les 2 Marmottes a souhaité maintenir la fabrication de ses produits au cœur des Alpes. Son authenticité, son positionnement fort sur la naturalité et son ancrage local sont très appréciés des consommateurs. L’entreprise connaît un taux de croissance annuel moyen de 18% entre 2015 et 2017.\nAvec près de 40% du chiffre d’affaire réalisé dans la région Rhône-Alpes, les leviers de croissance sont conséquents ; autant par l’amélioration du référencement que par le développement de la marque pour mieux faire découvrir le savoir-faire et les bienfaits de la marque d’infusions 100% plantes venue des montagnes.\nLe marché des infusions est en progression importante sur les deux dernières années avec une croissance de près de 7% en 2018. Ces chiffres s’expliquent notamment par une quête croissante de naturalité et de bien-être dans l’alimentation de la part des consommateurs. En effet, d’après l’étude Opinion Way – FrenchFood Capital réalisée en Septembre 2018 auprès d’un échantillon de 1044 personnes, 57% des français ont confiance dans les produits dont les ingrédients sont garantis d’origine naturelle et 67% dans les produits garantis d’origine Française.\nL’entreprise « Les 2 Marmottes » entend bien satisfaire leurs attentes et FrenchFood Capital l’accompagnera dans cet objectif en développant sa présence dans les rayons des Grandes et Moyennes Surfaces (GMS) afin d’atteindre 80% de distribution en valeur d’ici 2023 ainsi que dans le CHR où la marque est encore peu présente.\n« J’ai choisi FrenchFood Capital pour accompagner les 2 Marmottes dans notre volonté de grandir en France et à l’international. Pour répondre aux attentes de nos clients et pour préserver la qualité de nos produits, j’ai fait le choix de la croissance en m’appuyant sur une équipe d’entrepreneurs qui a bien compris l’ADN de la marque de l’entreprise et son potentiel de développement. Je sais qu’ils ont les compétences et le réseau pour aider l’entreprise que j’ai hérité de mes parents à aller plus vite »\nJean-Marc Stezycki – Les 2 Marmottes\nPerrine Bismuth – FrenchFood Capital : « Nous avons créé FrenchFood Capital pour accompagner le développement des PME françaises de l’alimentaire avec une forte valeur de marque correspondant aux tendances fortes de consommation. La société Les 2 Marmottes s’inscrit pleinement dans cette thèse. Dotés d’un positionnement fort sur la naturalité, correspondant aux tendances actuelles de consommation et avec une maîtrise totale de la plante, de la culture à la mise en sachet, les 2 Marmottes ont une valeur de marque solide reposant sur un socle qualitatif très fort. A cette qualité supérieure au reste du marché s’ajoute le fort attachement des consommateurs à cette PME qui a su déringardiser l’infusion par l’humour. »\nLe positionnement des 2 Marmottes est unique avec des produits de qualité supérieure\nUn positionnement fort sur la naturalité, le bien-être et la qualité gustative des mélanges de plantes avec une promesse forte : 100% plantes sans aucun arôme alimentaire\nUne parfaite maîtrise de la plante tout au long de la chaîne de valeur (approvisionnements et sélection des plantes via des contrats de culture, sélection, découpe, mise en sachet…à sa distribution)\nUn packaging original empreint d’humour qui n’a cessé d’évoluer (Infusions des Marmottes, Frissons d’hiver, Detox & Vous, et le légendaire Peace Mémé…)\nJean-Marc Stezycki – Les 2 Marmottes : « Dans nos produits, le client retrouve le goût et les principes actifs de la plante. Nous allons chercher les plantes les plus olfactives là où elles se trouvent : en France, au Maghreb, en Amérique du Sud ou en Asie. Leur qualité nous permet de n’utiliser aucun arôme chimique : c’est notre force et notre fierté. »\nFrenchFood Capital mettra donc à la disposition de l’équipe des 2 Marmottes son expertise dans la construction de valeur de marque, son expérience dans le développement de produits à destination de la grande distribution et du CHR, et son réseau afin d’accompagner les prochaines étapes de la croissance de cette belle PME française de l’alimentation.


Découvrir la CUA\nBienvenue dans la Communauté Urbaine\nPrésentation du Conseil de Communauté\nstarTech Normandy La Cité des Métiers\nCentres sociaux Le CIAS\nLe réseau des Médiathèques de la CUA Musées\nInformations pratiques du CRD\nLa saison artistique du CRD\nSpectacles, concerts, cinéma\nAccueil > Communauté Urbaine > Actualités communautaires\n> Actualités communautaires\nLes animations de la médiathèque Aveline En juillet, deux expositions sont à découvrir : « Les Éthérées » et « Comme un chat sur un mur » à la médiathèque Aveline. Les Éthérées Du 24 juin au 24 août Médiathèque Aveline | Hall et Église des Jésuites Les ateliers découverte Théâtre du CRD\nLe Conservatoire à Rayonnement Départemental (CRD) organise des ateliers découverte théâtre pour les personnes extérieures et les jeunes élèves qui ont débuté la formation théâtrale. Les élèves découvriront une première approche du théâtre et de la façon dont il est enseigné au CRD. Les ateliers auront lieu le mercredi 5 juillet. Ces ateliers découverte sont un moyen de bien s’orienter. Ne les manquez pas !\nPollution atmosphérique par l’ozone (O3)\nAtmo Normandie prévoit un épisode de pollution atmosphérique par l’ozone dans l’Orne, lié à des conditions météorologiques anticycloniques très stables, à partir du mercredi 21 juin 2017. Pour la population générale, cet épisode de pollution ne nécessite pas de modifier ses activités habituelles.\nS’inscrire au CRD\nLes inscriptions et réinscriptions au Conservatoire à Rayonnement Départemental (CRD) sont ouvertes à partir du 1er juin. Pour ceux qui veulent commencer la pratique instrumentale ou théâtrale, les inscriptions sont ouvertes du 1er juin au 13 juillet et du 16 août au 4 septembre 2017. Pour ceux qui étaient déjà inscrits cette année, les fiches de réinscriptions seront envoyées directement aux familles. Vous avez du 1er au 18 juin pour vous réinscrire auprès du CRD. Les ateliers découverte du CRD\nLe Conservatoire à Rayonnement Départemental (CRD) organise des ateliers découverte pour les personnes extérieures et les jeunes élèves qui ont débuté la formation musicale. Ces ateliers découverte sont un moyen de bien s’orienter dans la musique. Ne les manquez pas !\nPermettre le développement, la réussite et l’épanouissement des jeunes de 0 à 25 ans en mettant en cohérence l’ensemble des actions menées sur le territoire : telle est l’ambition du Projet Éducatif Global (PEG) élaboré par la Ville et la Communauté urbaine d’Alençon. Lancée officiellement le 25 février 2016, la démarche est aujourd’hui finalisée. La deuxième lettre du PLU Communautaire\nLa Communauté urbaine d’Alençon (CUA) a engagé en 2016 l’élaboration d’un Plan Local d’Urbanisme (PLU) communautaire commun aux 34 communes du territoire. Afin d’expliquer la démarche aux habitants, la CUA édite également une lettre d’information baptisée "La Lettre du PLU communautaire".\nFusillade sur les Champs-Élysées Une attaque terroriste s'est produite dans la soirée du jeudi 20 avril, sur les Champs-Élysées, à Paris. Au cours de cette fusillade, un policier a été tué et deux autres blessés. J’adresse mes condoléances à la famille et aux proches du policier qui a été lâchement assassiné dans l’exercice de ses fonctions. Mes pensées vont aussi vers ses collègues blessés et leurs proches. Je tiens à exprimer ma solidarité à la police ainsi qu’à l’ensemble de nos forces de sécurité. Des ateliers d’initiation à la dentelle\nDes ateliers d’initiation au Point d’Alençon destinés aux 12-18 ans et animés par les dentellières du Mobilier national vont être organisés un mercredi sur deux au musée des Beaux-arts et de la Dentelle. Le premier aura lieu le 26 avril. Navette hyper centre : nouvel itinéraire et nouveaux horaires\nUne navette 100 % électrique, d’une longueur de 6 mètres et d’une capacité de 22 passagers, a été mise en service à titre expérimental en hyper centre. Au départ de la gare d’échange de bus du Champ Perrier, la navette sillonne la ville depuis le samedi 4 mars : Appel à projet "Initiatives Durables"\nDans le cadre de son Agenda 21#2, la Ville et la Communauté urbaine d’Alençon (CUA) souhaitent soutenir les initiatives locales au travers d’un appel à projet. L’appel à projet "Initiatives Durables" 2017 sera ouvert toute l’année avec 2 périodes de dépôts de candidature fixées au lundi 29 mai 17h30 pour la 1ère et au lundi 18 septembre 17h30 pour la 2nde.\nLa programmation 2017 du musée Le musée des Beaux-arts et de la Dentelle présente sa programmation pour l’année 2017. Télécharger la brochure\n1er guide pratique étudiant du Pôle universitaire d’Alençon – Campus de Damigny\nL’Association pour la Promotion et la Gestion du Site Universitaire d’Alençon-Damigny (APGSU), ses partenaires, le Conseil départemental de l’Orne, la Communauté urbaine d’Alençon et l’Université de Caen Normandie, ainsi que l’ensemble des établissements du Pôle universitaire d’Alençon – Campus de Damigny, ont édité le 1er Guide pratique étudiant. Atypique, à l’image du campus universitaire alençonnais, ludique, ce nouveau guide recense les principales informations pratiques, indispensables et utiles pour s’intégrer rapidement sur le campus de Damigny. L’Agenda 21#2 est arrivé\nLe nouvel Agenda 21#2 [2015 - 2020] de la Ville et de la Communauté urbaine d’Alençon a officiellement été présenté au public le samedi 4 juin. Ce programme a pour but d’engager des actions de développement durable qui permettront de concilier protection de l’environnement, développement économique et progrès social. Canonisation de Louis et Zélie Martin d'Alençon\nCanonisés depuis le 18 octobre, les époux Martin occupent une place remarquable dans l’histoire de la Ville d’Alençon et de son patrimoine dentellier.Le sanctuaire Louis et Zélie Martin permet de faire découvrir ou redécouvrir l’histoire alençonnaise du couple. En savoir plus sur Louis et Zélie Martin d'Alençon Zéro déchet, zéro gaspillage à Alençon\nLe ministère de l’écologie, du développement durable et de l’énergie a produit un film de trois minutes qui explique certaines des actions engagées sur le territoire de la CUA: l’atelier d’insertion Revivre, l’installation de composteurs... La collectivité fait partie des 58 premiers territoires lauréats de l’appel à projet « Zéro déchet, zéro gaspillage ». Voir le film Croquez local : le guide des producteurs locaux\nLa CUA vient d’éditer un guide pratique sur les producteurs locaux. Présenté sous la forme d’une carte dépliable, le document recense une soixantaine de producteurs implantés dans la zone de chalandise d’Alençon, soit un rayon de 30 à 40 kilomètres autour de la ville. Haut de page | Mentions légales | Plan de site\n:: Le territoire ::


Que Faire à Cap Skirring | Loisirs | Excursions | Idée de Sortie\nActivités Loisirs Découverte Cap Skirring\nQuoi faire à Cap Skirring, idées de sorties, activités sportives et culturelles.\nVous trouverez sur place un large choix de loisirs et d'activités ludiques et culturelles.\nL'activité reine au Cap Skirring est de profiter des joies de l'océan de la baignade du bronzage et de la tranquillité. L'eau et l'air sont chaud l'ambiance est douce, c'est le Paradis !!!\nStage cours de char à voile sur les magnifiques plages de Cap Skirring, parcours balisé, randonnées jusqu'à la frontière de la Guinée Bissau activité sportive agréable et ludique. + d'infos\nLe Club Méditerranée de Cap Skirring propose dans ses activités de belles sorties en catamarans sur l'océan.\nCours de Yoga à Cap Skirring, avec Chimère passionné de yoga depuis son plus jeune âge, il vous accompagne dans un bien être physique au bord de l'océan en communion et en harmonie avec l'eau. biayelonzy@yahoo.fr\nA découvrir au Cap le Musée des Œuvres de la Nature, une belle balade tout en poésie dans un cadre magnifique, avec des intervenants fort sympathiques. Ouvert tous les jours, contact : Georges & Pépère 00 221 77 433 61 70\nA découvrir au Cap Skirring le Musée des œuvres de la Nature, à l'entrée du village sur la route de Ziguinchor.\nContact : Georges & Pépère 00 221 77 433 61 70\nTous les soirs pendant la saison le groupe " Africa Tempo " anime un cours de danse africaine pour tous les amateurs et personnes avertis.\nCours de percussions personnalisé, groupe ou solo, débutants ou confirmés, Cours de Djembé, Djung-djung, Tama... Bon pédagogue Ass vous permettra de progresser rapidement dans la connaissance et la pratique des rythmes africains.\nPour les amateurs de percussions africaines, aucun problème pour trouver un bon professeur au Cap Skirring et faire des progrès très rapidement.\nAu Cap Skirring le vélo est un des moyens de transport les mieux adapté. Vous trouverez de nombreux points location, vélo de route ou VTT\nDe nombreux petits bars de plage proposent des transats et des espaces aménagés pour profiter au maximum des vacances au soleil.\nDe part sa situation au bord de l'océan, bénéficiant d'un climat très ensoleillé et chaud les activités plage sont reines au Cap Skirring\nLe soir le centre culturel " Cisco " permet de découvrir les plus grandes vedettes sénégalaises et d'ailleurs, lors de concerts très fréquents. cisko-centre-culturel\nPartir à la rencontre de la population locale lors des excursions offre des rencontres inoubliables dans la joie et la bonne humeur tout le temps.\nGolf du Club Méditerranée à Cap Skirring, golf 9 trous, PAR 37, 3160 mètres surplombant l'océan Atlantique. Possibilité de stages selon votre niveau, perfectionnement - 5 jours à la carte...\nDe nombreux hôtels proposent des séjours tout compris où vous pourrez profiter pleinement du soleil et de la tranquillité.\nTrès souvent lors des soirées dans les différents établissements nocturnes vous pourrez découvrir des groupes de musiques et de danses traditionnelles.\nAux cours des nombreuses excursions qui sont proposées par certains hôtels et guides officiels, vous pourrez découvrir la culture casamançaise, son histoire ses rites et coutumes par exemple au Musée de Kadioute.\nAmateurs de kite surf certaines périodes sont très propices pour pratiquer cette discipline sportive, vent puissant et très régulier et bien sûr toujours l'océan à la bonne température...\nDe nombreux hôtels et autres établissements organisent avec des piroguiers professionnels des séjours pêche aux gros dans les bolongs.\nLa location de quads est une activité très présente au Cap, idéal pour se déplacer sur la plage et visiter avec un guide les différents villages avoisinants.\nPêche surf casting, des moments intenses, une pêche très sportive et fort aprécier par les vacanciers et les pêcheurs locaux.\nSéjour sportif, culturel ou détente, vous trouverez chaque jour une nouvelle activité à faire au Cap Skirring.\nLes joies des plages bordées de cocotiers, les excursions en pirogue le long du fleuve Casamance, visite des Îles...\nStages de yoga, danse, percussions africaines\nVisites des villages, rencontre avec les habitants, découverte de la culture et des traditions Diola, en 4x4, en quad ou à vélo...\nPour les passionnés de pêche, vous voici arrivés au paradis, pêche aux gros, à la traîne ou à la palangrotte, surf casting depuis la plage. Certains hôtels proposent des séjours tout compris.\nLe golf 9 trous du Club Med est ouvert à tous. Possibilité de location de 4x4, VTT, jet ski, quad...\nBureau d'Informations Touristiques toutes les infos utiles pour votre séjour au Cap Skirring


Protéger notre planète | Durabilité de TELUS\nÀ TELUS, nous sommes convaincus qu’il nous incombe d’atténuer l’incidence de nos activités sur l’environnement. Nous protégeons la planète en :\nélaborant des stratégies d’adaptation, d’atténuation et d’innovation visant à contrer les effets des changements climatiques;\nutilisant les matériaux et les ressources de manière responsable;\nprotégeant notre environnement naturel;\nnous engageant à adopter des pratiques axées sur la conservation et la durabilité.\nChaque année, notre clientèle s’accroît, tout comme la demande à l’égard de nos réseaux et de l’énergie nécessaire pour les alimenter. Nous cherchons toujours des façons novatrices de réduire la consommation d’énergie absolue et les émissions de gaz à effet de serre (GES) d’une année à l’autre.\nVoici nos objectifs en matière de changements climatiques :\nRéduction absolue de l’énergie consommée d’ici 2020 de 10 pour cent par rapport aux niveaux de 2010.\nRéduction des émissions de GES d’ici 2020 de 25 pour cent par rapport aux niveaux de 2010.\nÀ la fin de 2017, grâce à notre programme de gestion d’énergie et aux initiatives d’optimisation des biens immobiliers, nous consommions 4,4 pour cent moins d’énergie qu’en 2010, et ce, malgré la croissance considérable de l’entreprise. Nous avons aussi enregistré une diminution de 19 pour cent de nos émissions de GES durant la même période.\nCréer un meilleur futur pour l’environnement Guidés par notre politique environnementale, nous voulons créer un meilleur futur pour l’environnement en collaborant à l’échelle de l’entreprise afin de :\nsurveiller, mesurer et réduire nos émissions de GES;\nréduire notre consommation d’énergie à mesure que notre clientèle s’agrandit;\nminimiser les déversements et les rejets d’hydrocarbures halogénés;\nperfectionner notre système de gestion environnementale;\nfaire appel à des méthodes de construction LEED durables pour bâtir des centres de données et des bureaux respectueux de l’environnement.\nVoici quelques mesures que nous avons prises à cette fin:\nNous utilisons du papier pour imprimante fait à partir de la canne à sucre et nous continuons de réduire nos achats de papier de 10 pour cent d’une année à l’autre depuis 2008;\nNous peaufinons nos stratégies de gestion de l’eau et des déchets, et avons notamment l’objectif de faire passer notre taux de réacheminement des déchets à 90 pour cent d’ici 2020 (83 pour cent actuellement);\nNous faisons appel aux technologies de communication comme la messagerie, le téléphone et la vidéoconférence pour échanger des idées et transmettre des renseignements. Ainsi, les gens n’ont plus à se déplacer autant. De plus, nous avons enregistré une baisse des émissions de GES associées à de tels déplacements et une réduction des frais de déplacement de 40 millions de dollars depuis 2007.\nChanger la façon dont nous travaillons\nNous nous employons également à consolider nos biens immobiliers partout au Canada. Entre 2009 et 2017, nous avons réduit la superficie de notre parc immobilier de près de deux millions de pieds carrés. Ainsi, nous avons pu non seulement réduire les émissions de GES, mais aussi économiser 50 millions de dollars en frais de location annuels. Nous réinvestissons ces économies dans notre entreprise, notamment en bâtissant de nouveaux immeubles écoénergétiques durables, certifiés LEED, dotés de technologies de calibre mondial et offrant des styles de travail modernes.\nLe programme Styles de travailᴹᶜ favorise l’efficacité des membres de l’équipe tout en réduisant notre empreinte environnementale. Grâce à ce programme, nous :\ncréons de la valeur pour les membres de l’équipe en favorisant un environnement de travail flexible;\nappuyons les initiatives de consolidation et de réduction de la taille du parc immobilier;\nréduisons notre empreinte environnementale en diminuant nos émissions de GES.\nÀ la fin de 2017, près de 70 pour cent des membres de l’équipe admissibles travaillaient à l’extérieur des bureaux de TELUS au moins quelques jours par semaine. TELUS favorise aussi un environnement sain et un monde qui appuie la protection des animaux et de leur habitat. C’est notre façon d’assurer la durabilité au sein des collectivités pour les générations futures.\nLes mesures que nous prenons pour aider la planète\nNous avons consacré plus de deux millions de dollars au soutien de travaux environnementaux en 2016.\nDepuis 2000, TELUS et les membres de son équipe actuels et retraités ont versé plus de 15 millions de dollars pour financer des travaux environnementaux.\nEn 2016, par l’intermédiaire du programme TELUS double la mise, TELUS et les membres de son équipe actuels et retraités ont versé plus de 400 000 $ à des organismes caritatifs qui soutiennent des causes environnementales.\nNous avons remis 679 215 $ en financement des comités d’investissement communautaire de TELUS, dont 12 pour cent à l’appui d’initiatives liées à l’environnement.\nNous avons versé 165 094 $ pour la plantation et l’entretien de 8 475 arbres à l’échelle du Canada en 2016-2017. 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Metz : Il provoque la panique après avoir mis de la mayonnaise sur son râpé de pommes de terre - Le Lorrain\nIl provoque la panique après avoir mis de la mayonnaise sur son râpé de patates\nUn touriste belge sème le chaos en mettant de la mayonnaise sur ses beignets de pommes de terre\nUn touriste venant de Belgique a cru bon manger des râpés de pommes de terre avec de la mayonnaise au marché de Noël de Metz... mais la scène a rapidement tourné au chaos et à la confusion lorsqu'il a surmonté son beignet de patate chaud de mayonnaise bon marché.\nJean-Luc Gouy, un habitant de Martelange en Belgique, déjeunait avec des amis au Marché de Noël du centre-ville de Metz quand il a commandé trois râpés de pommes de terre traditionnels.\nAprès que Gouy eut reçu ses beignets de patates, il se dirigea nonchalamment vers un stand de saucisses à proximité et pompa une généreuse quantité de condiment blanc sur son râpé.\nLe patron du stand de saucisses, choqué, a dit à Gouy de ne pas le faire, que ça ne se faisait pas, que ce n'était pas dans les coutumes locales, une râpé ça se respecte...\nPourtant, Gouy n'a pas cédé et a plutôt continué à pomper plus de mayonnaise, provoquant la panique de plusieurs Lorrains d'âge moyen à proximité et utilisant des mots maudits et un partois lorrain qui n'ont pas été entendus depuis 20 ans.\nLa panqiue a alors éclaté, des dizaines de personnes accusant le Belge de sacrilège gastronomique. Essayant de précher sa paroisse, Gouy a affirmé que la mayonnaise allait avec les pommes de terre frites tout comme la bière avec les moules.\nL'affaire n'a été réglée que lorsqu'un Lorrain âgé est arrivé vêtu d'une cape beige et d'un béret. Levant sa canne en l'air, l'aîné a déclaré que depuis la nuit des temps, la compote de pommes et la confiture étaient les seules garnitures appropriées pour le râpé de patate et que mettre quoi que ce soit d'autre dessus pourrait provoquer la fin du monde.\nC'est la deuxième fois cette année qu'une rupture de tradition entraîne une bagarre. Pas plus tard que la semaine dernière, une touriste a failli déclencher une émeute lorsqu'elle s'est plainte que son vin chaud tait trop chaud et a demandé des glaçons.\nBonne blague de today.rtl.lu !\nSource : adaptation du texte de today.rtl.lu\nLe permis Luxembourgeois bientôt obligatoire pour rouler au Grand-Duché\nFake Lorrain, T'es Frontalier si


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Neige et Verglas: Météo-France met sept départements en alerte orange | FranceSoir\nDimanche 01 Janvier 2017 - 11:33\nL'alerte orange pour neige et verglas a été déclenchée samedi 31 au soir dans sept départements du nord de la France avec une entrée en vigueur dimanche à 00H00 et une fin prévue dimanche à 22H00, a annoncé Météo-France.\nLes départements concernés sont l'Aisne, l'Eure, le Nord, l'Oise, le Pas-de-Calais, la Seine-Maritime et la Somme.\nLe verglas, même en faible quantité, rend les sols très glissants, ce qui nécessite une vigilance particulière.\nComme les jours précédents, explique Météo-France, des brouillards givrants et de fortes gelées touchent actuellement les Hauts-de-France et la Haute-Normandie, à l'exception du littoral de la Mer du Nord.\nEn cette fin de nuit et en début de matinée, de très faibles précipitations verglaçantes peuvent localement se produire. Ajouté au dépôt de givre pré-existant, les sols devraient être particulièrement glissants, prévient l'institution.\nPar ailleurs, un risque de faibles pluies verglaçantes concerne les départements placés en vigilance orange suite à l'arrivée d'une perturbation faiblement active par la Manche. Ces précipitations devraient toucher dans un premier temps, en matinée, les départements les plus à l'ouest, puis progressivement se décaler vers l'est. Ces faibles précipitations verglaçantes seront ensuite remplacées par de la pluie du Nord-Pas-de-Calais à la Normandie, et quelques flocons dans l'Aisne et l'Oise, selon Météo-France.\nLe verglas rend les sols glissants et la conduite devient dangereuse.


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