Dernier post : 30/10/2008 à 17:56\n25/10/2008 à 01:33\nBonsoir doctissimo. Voila ça fait pas mal de temps que je devais poster ce fameu topic à propos de pratiquer "sérieusement" et avoir un programme spéciale de Musculation. J'ai très longtemps hésité à venir poster ici pour avoir des conseils ect.. Mais je pense avoir fait le bon choix, c'est pour cela que je compte sur vous. Bon je vais déjà commencer par me décrire un peu pour que vous voyez à peu près ce que je désire faire de mon corp.\nAge: 16ans (17ans dans 4mois)\nPratique: Piscine le week-end\nJe suis pas maigre, ni gros mais j'ai un jolie petit bourrelet qui a fortement du mal à partir. Je dois l'avouer que je fais pas très gaffe à mon alimentation. J'ai tendance à manger devant l'ordinateur, des conneries à n'importe quelle heure. Mais je suis prêt à arrêter tout ça. Motivation, motivation ! Je voudrais commencer la musculation sérieusement pour en tiré un beau petit corps au fur et à mesure du temps. Avant je faisais des crunchs/ crunchs obliques, et des relevés jambes pour travailler les abdos. Pas mal d'haltères aussi 6Kg sur un bras. Bref peu importe.\n- Tout d'abord j'aimerais éliminer mon petit bourrelet qui dérange et des pectograisses comme dirait je ne sais qui avant de pouvoir "former" mon corps. Suis-je obligé de maigrir pour perdre le bourrelet ou alors transformer le bourrelet en ayant une bonne alimentation et des bon exercices pour faire fondre le bourrelet et le transformer en abdos en béton?\n- Ensuite, j'aimerais beaucoup prendre en puissance musculaire, avoir une sacré puissance au niveau des bras et tout. Dois-je plutôt prendre de la mass musculaire et ensuite de la puissance ou vice-versa? J'aimerais des conseils à propos de cela. Par quoi dois-je commencer ?\n- J'aimerais aussi à propos faire de la seche(Je sais pas le terme exact) pour que les muscles ressortent plus si j'ai bien compris être mieux dessiner quoi. Que dois-je faire pour arriver a avoir les muscles bien dessiner?\nJ'ai vu dans pas mal de topic, parlez de "diete" qu'est-ce ?\nDonc mes questions sont simples:\n1) Suis-je obligé de maigrir pour perdre le bourrelet ou alors transformer le bourrelet en ayant une bonne alimentation et des bon exercices pour faire fondre le bourrelet et le transformer en abdos en béton?\n2) Par quel programme dois-je commencer? Prise de masse, prise de puissance et après séchage ou autres? Besoin de conseil et quelle types d'exercices dois-je pratiquer. Je précise c'est que le haut du corps que je veux travailler pour le moment et non les jambes.\n- Le matériel dont je dispose sont:\n1 barre normal\n1 barre curl\nPoids: 39,55 KG en plusieurs parties\n4Poids de 4,50 KG\n3Poids de 2,25 KG\n4Poids de 1,20 KG\n4Poids de 2,00 KG\n2Poids de 1,00 KG\nJe remercie d'avance ceux qui liront attentivement mon post et qui m'aideront à l'avenir.\nEdité le 25/10/2008 à 1:28 PM par hid19gr\n25/10/2008 à 03:53\nJ'espère que les lignes qui suivent pourront vous aider. Tout d'abord, vous dites dans votre message que vous avez tendance à manger à n'importe quel heure. Je ne crois pas qu'il soit souhaitable de changer de manière drastique vos habitude, par exemple en ne consommant que trois repas. En fait, et encore plus dans le cadre de la pratique de la musculation ou de toute autre activité sportive demandant un effort musculaire soutenu, il est préférable de prendre plusieurs repas moins copieux. Par exemple, dans le cas des protéines, le corps ne peut n'en assimiler qu'une certaine quantité à la fois en quelques heures. Le surplus pris durant un repas ne servirait donc pas. Je n'ai pas à côté de moi les lectures pour confirmer ce que je dis, mais faites un peu de recherche et vous verrez.\nCependant, vous pouvez modifier votre choix alimentaire graduellement pour des choix plus santé. Rien n'empêche de prendre de temps à autre des "conneries". Vous verrez le choix est si vaste que vous trouverez sûrement de quoi vous régaler. Vouloir arrêter ou tout changement du jour au lendemain poserait plus de problème, car votre corps s'est habitué à votre rythme de vie. Avant de faire le saut seul en parachute, on apprend d'abord la théorie comme on dirait. Il en est de même avec l'alimentation et la musculation. Ceci n'est que mon avis.\nPour le petit bourrelet qui cache l'apparence des abdominaux et bien il n'y a pas un millier de solution. Il faut éliminer ce tissus adipeux. Ce qui passe par l'alimentation et la pratique d'une activité cardio-vasculaire de longue durée dans votre fréquence cardiaque optimale pour aller puiser dans les graisses. Généralement on commence à puiser dans ce stock après 20 à 30 minutes d'exercices aérobiques. Évidemment si vous forcer au-delà de l'aérobie vous ne pourrez pas puiser dans cette réserve, car vous tomberiez en anaérobie avec production d'acide lactique. Puis, il faut pratiquer les exercices pour abdominaux et lombaires de façon dynamique tel que les crunchs, mais aussi isométrique et posturaux. En fait pour le maintien ou gainage de la sangle abdominaux, ces exercices sont essentiels. Un bon maintient du dos, avec des abdominaux fort donne une plus "fière allure" sans toutefois avoir le torse bombé à outrance. Je dirais même que la pratique des exercices isométriques et de quelques peuvent aider à rendre dur les abdo encore plus que la simple pratique des crunchs, mais les deux types d'exercices vont ensemble.\nPour les abdominaux débuter par quelques exercices de réchauffement et d'étirement tel que certains postures de yoga, sans forcer au-delà de vos capacités. Ensuite passer aux exercices dynamiques. Pour ma part j'aime bien commencer par les rotations du bustes en position assise, puis aux relevés de jambe, demi-redressement assis et autres, pour enfin faire quelques extension des lombaires. Vous pouvez également ajouter des flexions latérales du tronc en position couché si vous le pouvez. Puis terminer avec des postures isométriques que vous tiendrez de 30 secondes à 1 minutes. Attention dans tous les exercices pour la sangle abdominale, la position du dos est primordial. Plus que la quantité, c'est la qualité technique. Il n'est pas nécessaire de faire des centaines de redressement si c'est pour mal faire. Dans les exercices en position couchée sur le dos assurez-vous de garder le bas du dos bien à plat au sol et de ne pas lever au-delà d'un angle de 30° les épaules ou les jambes. Sinon, ce sont les muscles du psoas-illiaque qui travaillent.\n25/10/2008 à 04:10\nPetit commentaire pour faire suite aux questions de hideboy. Très souvent, sur ce forum nous parlons systématique d'exercices avec des haltères ce qui est très bien. Mais ce qui est très bien c'est aussi d'apprendre à travailler avec d'autres matériaux, ceux que vous pouvez rencontrer lors de travaux manuelles. Vous découvrirez alors que la technique, la bonne posture sont fortement influencer selon le type de charge. Bien sûr, ici aucune erreur n'est permise. Pour ceux qui ne voient pas où je veux en venir je parles de ses travaux qui requièrent de scier du bois avec une égoïne (travail des biceps, triceps, pectoraux et dorsaux), du martelage, du transport de sac lourd tantôt dur ou tantôt mou, de charge déséquilibrer. Vous pouvez très bien faire du curl (flexion de l'avant-bras sur le bras) avec 10 kg, mais avoir de la misère à soulever et tenir un sac de ciment du même poids. Ce n'est bien sûr pas tout le monde qui doit travailler régulièrement avec de tel objet, mais si vous le pouvez, changer donc quelquefois vos haltères pour d'autres matériaux. Soyez encore plus prudent et vous découvrirez des muscles insoupçonnés et d'autres bienfaits si vous avez le souci de le faire avec une bonne technique. Aussi, soyez à l'écoute de ce que vous dis votre corps. Si dans le moment présent ou vous vous entraîner vous ne vous sentez pas capable, il n'y a aucun mal à s'arrêter. C'est aussi un bon moyen de savoir si l'entraînement avec les haltères peut vous servir dans différents travaux manuels que vous pourriez un jour être appelé à faire.\n25/10/2008 à 09:08\nMerci SPARTAKYS pour ce long conseil à propos de ma première question. Donc si j'ai bien compris, je dois manger correctement 3repas par jour(Matin, midi, soir) Sans pour autant me gaver de proteine. A coté de faire attention et manger a des heures "précises" Je dois pratiquer une/des activité cardio-vasculaire. Quelle activité pourrait vraiment être efficace? Courir?\nJ'ai pas compris ici:\nGénéralement on commence à puiser dans ce stock après 20 à 30 minutes d'exercices aérobiques. Évidemment si vous forcer au-delà de l'aérobie vous ne pourrez pas puiser dans cette réserve, car vous tomberiez en anaérobie avec production d'acide lactique.\nQue dois-je faire? Quelles sont les exercices aerobiques les plus efficace ? Je dois en pratiquer 20minutes et après commencer ma séance d'abdos. Que pensez-vous de crunchs, relevé jambes(Sa travail énormément le bas du ventre donc la ou j'ai le bourrelet) et des crunchs obliques pour travailler abdos sur le coté.\nComment dois-je les travailler ? Lent, vite, tres rapide pour bruler à max dans le bourrelet. Combien de série, de rep?\nQu'est-ce-que les exercices isométriques?\nQue me conseillez-vous comme autres exercices mise à part les crunchs et les relevés jambes ? cf:\nbustes en position assise, puis aux relevés de jambe, demi-redressement assis et autres, pour enfin faire quelques extension des lombaires. Vous pouvez également ajouter des flexions latérales du tronc en position couché si vous le pouvez. Puis terminer avec des postures isométriques que vous tiendrez de 30 secondes à 1 minutes.\nMerci encore et desolé de posez autant de question il faut vraiment que je perdre ce vieux bourrelet.\n25/10/2008 à 11:55\nJ'attend d'autre conseil SPARTAKYS ainsi qu'aux autres\nEdité le 25/10/2008 à 12:29 PM par hid19gr\n25/10/2008 à 17:28\nAchete le livre methode Lafay.\nCes des exercisses avec le poid du corp, pasque avec les poid que ta tu pourra pas faire grand chose\n25/10/2008 à 19:03\nJ'ai réussi à me muscler sans aucun matériel et livre donc à toi de trouver tes propres techniques je dirais.\n25/10/2008 à 21:59\n1) strictement vous etes pas obliger de perdre du poids mais simplement de changer d habitude, 3 repas par jour assez leger (bcp de legumes), sans sucreries ni aliments gras, mais des produits naturels (fruits,legumes,etc....) et bio.\n2) avec 30 kg de poids y a pas assez. par contre au poids du corps vous pouvez commencer tout de suite par des dips(entre 2 chaises solides), des tractions dos+biceps paume vers visage (barre telescopique escamotable a 20euros a decathlon), et du squat 1 jambe (entre deux chaises lestées largement ecartees, et en s appuyant sur leur dossier pour pas perdre l equilibre, sans tirer).\nc est une grosse erreur de pas faire un peu de squat 1 jambe ou au moins 1 bon footing par semaine(excellente activite cardio respiratoire).\nvous verrez que les exos en question son loin d etre facile, et a 78 kg vous aurez deja du mal a faire une traction.(se suspendre par un bras en isometrie, puis faire quelques series de 5 repetitions en negatives en s aidant d une chaise et des jambes pour remonter).\ngeneralement 12 a 25 series par muscles par semaine, reparties en un travail quotidien, ou bien 4 sceances par semaine, ou 3, ou 2 longues au choix.\n26/10/2008 à 08:03\nPour commencer je préfère quand même éliminer mon bourrelet ainsi que la poignet d'amour. On ma conseiller de manger proteine et limiter le sucre et la graisse. Plus manger de conneries devant le pc biensur.\nMon programme pour perdre mon bourrelet est:\nManger beaucoup de 'proteine' et limiter à maximum le sucre et la graisse.\nAliment: Blanc de poulet/de dinde, Thon, Poisson, blanc d'oeuf, riz, Steack sans beurre bien grillé.\nProgramme d'une heure:\nEchauffements de tout le haut du corp pendant 5minutes voir 10minutes si vraiment les muscles sont froid.\nLe but de se programme est de bruler toutes la graisse au niveau des abdos pour à la fin eliminer les poignets d'amour, bourrelets.\nCrunchs, avec 10KG sur le ventre. 6 Series de 20 Reps. Pause de 30secondes/1minute entre chaque série.\nCrunchs obliques, avec 10KG sur le ventre. Même chôse.\nRelevé de jambes incliné, avec 4,50KG sur le ventre et 1KG au bout des pieds. 5 Series de 15 Reps. Pause de 30secondes entre chaque série.\nFlexion buste avec haltère, avec 9KG sur un haltère. 6 Series de 10 reps. (Dont 3 series avec l'haltères à gauche et 3 autres séries avec l'halteres à droite.) Pause de 30secondes entre chaque série.\nEtirements en fin d'exercices pendant 5minutes voir 10minutes.\nC'est correct? Surtout que je tiens à préciser que normalement je devrais aller courir avec des potes le soir pendant 1h/1h30 non stop. Et le Dimanche piscine normalement.\nPour l'instant je recherche juste a éliminer ma poignet d'amour et le bourrelet et non a me muscler immédiatement\nJ'ai aussi un peu de "pectograisse" si vous voyez ce que je veux dire. Comment puis-je éliminer cette graisse qui encombre mes pectoraux ?\nPour les tractions j'ai l'intention d'acheter la barre BT-500 à Decathlon il me semble. J'aurais cette barre vers noel je pense.\n26/10/2008 à 21:00\n26/10/2008 à 21:36\nmoi je conseil dans un premier temps d'essayer la methode lafay.\n27/10/2008 à 04:43\nnightm9r3 moi je veux un corp comme le tient c'est jolie juste avec un peu plus d'abdos et aussi avoir ce truc la Je sais pas comment je peux travailler ça à l'avenir. Depuis 3jours je fais attention a ce que je mange j'ai déjà perdu un tout petit peu de graisse au niveau du bide ça me rassure\n27/10/2008 à 20:01\nsoigne ton alimentation supprime progressivement les glucides.\nmais le matin tu te gave de glucides pour pas tomber en carence.\net voila tu va voir les resultat.\n29/10/2008 à 01:20\nCe sont les lipides qui font balance avec les glucides.


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Isuzu YAMADA : Biographie et filmographie\nIsuzu YAMADA Récompenses Acheter\nPhotos de Isuzu YAMADA\nIsuzu YAMADA sur\nIsuzu YAMADA photobucket.com\nIsuzu YAMADA klrob.wordpress.com\nIsuzu YAMADA carlottafilms.over-blog.com\nIsuzu YAMADA paulsmovieblog.com\n05/02/1917 - 09/07/2012\nBiographie de Isuzu YAMADA :\nNée à Osaka le 5 février 1917, cette légende du cinéma japonais est décédée le 9 juillet 2012, à l’âge de 95 ans.\nIsuzu Yamada fut la seule actrice à tourner pour les cinq grands réalisateurs de l’âge d’or des studios japonais (Kenji Mizoguchi, Yasujiro Ozu, Akira Kurosawa, Mikio Naruse et Kon Ichikawa).. Sa filmographie compte plus de 250 films et téléfilms.\nFormée très jeune à la musique et à la danse, elle débuta sa carrière à la Nikkatsu dans les années 30, avant de devenir la muse des premiers films parlants de Kenji Mizoguchi. Ses rôles dans Oyuki la Vierge (1935) et Les Soeurs de Gion (1935) restent parmi les meilleures performances qu’Isuzu Yamada offrit au cinéaste.\nMais c’est par le biais d’une série de films qu’elle tourna à la Toho pour Akira Kurosawa, notamment Le Château de l’Araignée (1957) où elle incarnait une lady Macbeth implacable face à Toshiro Mifune, que l’Occident la découvrit.\nFilmographie de Isuzu YAMADA :\nIsuzu YAMADA a joué dans :\n1978 - Le Samouraï et le Shogun\n1960 - Le Garde du corps\n1957 - Les Bas-fonds\n1957 - Le Château de l'araignée\n1956 - Au gré du courant\n1936 - Les Soeurs de Gion\nFonds d'écran Isuzu YAMADA\nImages Isuzu YAMADA\nIsuzu YAMADA dans les films\nIsuzu YAMADA www.horrorphile.net\nIsuzu YAMADA lehuitiemepassager.blogspot.fr\nLa fiche de Isuzu YAMADA est complète et ne peut être modifiée. Pour ajouter des images et des textes, utilisez le blog.


Vies Entremêlées. Un jeune orang-outang grimpe à trente mètres de hauteur en se servant de la liane d’un figuier étrangleur enroulé autour d’un arbre, dans la forêt pluviale du parc national de Gunung Palung, à l’ouest de Kalimantan, l’un des rares bastions de cette espèce à Bornéo. Le photographe a dû passer trois jours à monter le long du fût à l’aide de cordes pour placer plusieurs appareils GoPro qu’il pouvait commander à distance.\nGrand Prix – Tim Laman (Etats-Unis)\nTrésor lacustre. Tortue en Sardaigne (Italie). Cette espèce, qui montre des tâches jaune d’or sur sa peau et sa carapace, est menacée par la pollution de l’eau, les pertes d’habitats et la compétition avec les tortues de Floride. Elle est également braconnée en tant que NAC (nouveaux animaux de compagnie). Ses flashs étant défectueux, le photographe se contenta de la simple lumière naturelle.\nPremier Prix Reptiles Amphibiens Poissons – Marco Colombo (Italie)\nLes deux îles. Une méduse rhizostome en fin de vie dans les lagunes de Mar Menor au sud de l’Espagne. Trois saisons furent nécessaires pour que le photographe atteigne son but. Il dut attendre un coucher de soleil favorable sur l’île du Baron, trouver ensuite le bon endroit lors d’une nuit calme, pour qu’enfin les deux « îles » s’alignent.\nPremier Prix Invertébrés – Angel Fitor (Espagne)\nLe gardien du cimetière. Une hyène monte la garde devant une cinquantaine de carcasses de gnous morts la veille, dans une bousculade, en voulant traverser une rivière, au sein de la réserve de Masai Mara au Kenya.\nPremier Prix Mammifères – Simon Stafford(Royaume-Uni)\nTentative d’expulsion. Une perruche à collier cherche à déloger un varan du Bengale d’un arbre qu’elle avait colonisé, dans le parc national indien de Keoladeo. La lutte a duré deux jours, en vain.\nL’esprit des montagnes. Un Gypaète barbu, presque invisible dans les nuages, au dessus d’un vol de chocards à bec jaune, dans le parc national du Grand Paradis, dans le Val d’Aoste.\nPremier Prix Paysages – Stefano Unterthiner (Italie)\nÉcrit par le vent. Les pollens d’un noisetier, dans le nord de l’Italie. Le photographe a utilisé un temps de pause long pour capter le vol du pollen qui s’échappait et un réflecteur pour souligner les chatons.\nPanthère des rues. Dès la nuit, dans les faubourgs de Mumbai qui bordent le parc national de Sanjay Gandhi, les panthères se glissent dans le labyrinthe des rues telles des fantômes. Elles y recherchent leurs proies, principalement des chiens errants. Le peuple Warli qui vit ici respecte ces félins malgré quelques face-à-face et de rares attaques. Alors que les conflits entre humains et panthères font souvent les grands titres, le photographe souhaitait que son image introduise une idée de tolérance.\nPremier Prix Monde urbain – Nayan Khanolkar(Inde)\nRequiem pour une chouette. Alors que le photographe avait l’habitude de croiser un couple de chevêchettes - plus petites chouettes d’Europe - dans le sud de la Suède, il trouva une nuit l’un des deux oiseaux au sol, sans vie. Le cadrage de l’animal survivant, solitaire sur sa branche dénudée, fait ressortir la mélancolie de l’instant. Peu de temps après, le photographe retrouva la seconde chouette morte elle aussi.\nPremier Prix Noir et Blanc – Mats Andersson (Suède)\nLa ronde des vivaneaux. À la pleine lune, des milliers de vivaneaux chiens-rouges se rassemblent pour frayer autour de l’île Palau, dans l’ouest du Pacifique. Les poissons répandent semences et œufs dans l’eau et les prédateurs arrivent pour tirer parti de cette abondance. Anticipant leurs mouvements, le photographe a pu capturer cette spirale dynamique dans la lumière oblique du matin.\nPremier Prix Monde sous-marin – Tony Wu(Etats-Unis)\nÉvaporation. Les sables immaculés du parc national brésilien de Lençois Maranhenses pendant la saison des pluies. Chargées de sédiments issus de forêts pluviales les rivières laissent leur marque sombre et l’évaporation de l’eau créent d’autres motifs. Pour prendre cette photo, le photographe, assis dans un petit avion dont on avait démonté les portes, visait à la verticale.\nPremier Prix Détails – Rudi Sebastian (Allemagne)\nJeux de plages. Une jeune otarie au large de l’île de Santo Espiritu, dans le golfe de Californie. Joueuse, elle avait prélevé une étoile de mer sur le fond marin et l’avait lancée au photographe. Au moment de la prise de vue, le photographe tourna son appareil vers la lumière de l’aurore à l’instant où l’otarie lui tendait l’étoile.\nPremier Prix Impression – Luis Javier Sandoval (Mexique)\nLa fosse à pangolins. Plus de 4 000 pangolins congelés, destinés aux marchés chinois et vietnamien comme aliment ou pour la médecine traditionnelle, trouvés dans un container lors d’une saisie dans le port de Belawan, à Sumatra.\nPremier Prix Photojournaliste image unique – Paul Hilton (Royaume-Uni/Australie)\nVautours : le cercle infernal. À travers toute l’Afrique, les populations de vautours sont en régression. Grâce à leur estomac cuirassé contenant des acides qui neutralisent tous les germes et leur robuste système immunitaire, les vautours sont pourtant des « culs-de-sac » pour le choléra, la rage et même l’anthrax. Le photographe a observé dans le parc national du Serengeti, en Tanzanie, la mêlée des vautours de Rüppell mettant en pièces un gnou mort. En quelques jours, il ne restait de la carcasse qu’un monceau d’os.\nPremier Prix Ex Aequo Photojournaliste (récit) – Charlie Hamilton James (Royaume-Uni)\nLe bout de la route. Au centre de soins de Ketapang, à l’ouest de Kalimantany en Indonésie, des soigneurs emportent un groupe de jeunes orangs-outangs pour jouer dans la forêt. C’est là qu’ils apprendront les bases de la survie dans la nature.\nLa lune et le corbeau. Un corbeau dans le parc londonien de Valentines . Âgé de 16 ans, le jeune photographe pratique la photographie depuis déjà trois ans. Il prend majoritairement ses images dans un parc proche de chez lui ou dans d’autres parcs de Londres.\nJeux d’enfant. Pendant les vacances d’été en Suisse, le jeune photographe et sa famille s’étaient installés dans un refuge de montagne dans le Niederhorn. Alors qu’il souhaitait prendre une image d’une silhouette de bouquetin, deux d’entre eux s’avancèrent sur une crête. Un des jeunes commença à jouer, tout en cornes courtes, queue en pompon et bonne humeur.\nPremier Prix Jeune 11-14 ans – Louis Pattyn (Belgique)\nEn balance. Utilisant la voiture familiale comme affût, le jeune photographe scrutait la roselière à la recherche d’oiseaux migrateurs dans la zone humide de Lechago, proche de sa maison en Espagne. Alors que la lumière changeait, l’oiseau, un pouillot véloce, s’arrêta une seconde à la limite des roseaux.\nPremier Prix Jeune 10 ans – Carlos Perez Naval (Espagne)


De Rossi futur Gunner ?\n/ Premier League / Arsenal vise De Rossi\nArsenal vise De Rossi\nPublié le 21 Nov 2008 à 9:24 par Johan Baudin\nEn fin de saison, Arsenal pourrait perdre son milieu de terrain espagnol, Cesc Fabregas, qui est courtisé par son club formateur, le FC Barcelone. Pour le moment les Gunners n’ont reçu aucune offre de la part des catalans mais cela ne serait tardé.\nAfin d’anticiper ce transfert, Arsenal aurait pris des renseignements sur le romain, Daniele De Rossi. L’AS Roma qui effectue un premier tiers de championnat catastrophique pourrait se séparer de quelques éléments en cas de non qualification pour la prochaine Ligue des Champions.\nParmi ces joueurs, Daniele De Rossi pourrait en faire parti même si ce dernier a toujours clamé son amour pour son club.\nUne chose est sûre, en cas de transaction, les Gunners ne devraient pas trop y perdre au change.


Un parc de cinq éoliennes inauguré, près de Rouen : un investissement de 12 millions d'euros\nUn parc de cinq éoliennes inauguré, près de Rouen : un investissement de 12 millions d’euros\nLa compagnie du vent a inauguré le parc éolien de la Voie du Moulin, en présence du maire et des habitants, mercredi 17 mai 2017, près de Rouen (Seine-Maritime).\nPublié le 26 Mai 17 à 6:45 |Modifié le 24 Mai 17 à 15:10\nLe parc éolien constitue désormais aussi un lieu de promenade, que les habitants de Mesnil-Raoul, près de Rouen (Seine-Maritime), ont pu découvrir de près lors de l’inauguration du 17 mai, en présence du maire Emmanuel Gosse et de la Compagnie du Vent. (Photo ©Isabelle Villy).\nLe parc éolien de la Voie du Moulin de Mesnil-Raoul, sur le plateau Est de Rouen (Seine-Maritime), a été officiellement inauguré mercredi 17 mai 2017 par Emmanuel Gosse, le maire, avec Thierry Conil, président de la compagnie du Vent, qui va exploiter le parc pendant les 25 prochaines années. De nombreux élus et des habitants du village, avaient été conviés, pour l’occasion, à un déjeuner champêtre et une promenade au pied de ces moulins à vent modernes.\nUn projet qui n’allait pas de soi…\nL’occasion pour le maire de revenir sur les grandes étapes d’un projet qui n’est pas toujours allé de soi, depuis qu’il a été initié par l’ancienne maire de la commune, Nicole Sauvet. Mais le maire, comme tous les autres intervenants, insistait sur le formidable enjeu environnemental et économique que représentent les éoliennes, une des énergies renouvelables désormais mises en avant et considérées comme des priorités pour la sauvegarde de la planète et de ses ressources.\nLIRE AUSSI : Une manifestation contre les éoliennes en mer, au large des plages du Débarquement de Normandie\nPremiers contacts en 2002\nLes premiers contacts ont été pris en 2002 et un permis de construire a été accordé. Puis il y a eu des contestations un recours en appel à Douais, a retracé Emmanuel Gosse, estimant que le droit démocratique s’était ainsi exprimé.\nDe nouvelles demandes étaient alors formulées et le projet de ce parc éolien était validé en 2015. Les machines commençaient alors à être assemblées à l’été 2016, sous le regard intéressé d’un public nombreux et varié, venu suivre les travaux.\nLes cinq éoliennes trônent donc désormais dans le paysage alentour et ont été mises en service en octobre 2016. Cette journée d’inauguration du 17 mai était pour les habitants l’occasion de comprendre un peu mieux leur fonctionnement, en les approchant de plus près et en écoutant les explications de la Compagnie du Vent.\n. Patrick Chauvet, conseiller départemental : « Ce parc éolien est le bout d’un long chemin. L’acceptation locale reste difficile, mais elle progresse. C’est un champ ouvert sensationnel jamais connu en France : il faut mettre les énergies renouvelables au pluriel. C’est un changement porteur d’emplois, au bénéfice de l’environnement et de l’économie. Nous aurons aussi à progresser dans le domaine du gaz, pour lequel nous sommes actuellement dépendants à 100 % ».\n. Nelly Tocqueville, sénatrice de Seine-Maritime : « Ce sont des enjeux à relever. Nous n’avons pas le droit de gaspiller ce que nous offre la planète, nous devons le transmettre. Ces moulins à vent modernes représentent le savoir-faire des entreprises. Nous ne résoudrons pas du jour au lendemain les problèmes énergétiques, mais ne nous lamentons pas sur nos retards : félicitons plutôt toutes les avancées dans le département ».\n. Françoise Guégot, députée : « Nous comptons quatre grands parcs éoliens en Normandie. Notre région compte de nombreux atouts, comme notamment la continuité terre-mer et sera un partenaire majeur dans le développement de ces énergies renouvelables. C’est un enjeu et une initiative environnementale majeure ».\nLa consommation électrique annuelle d’environ 8 500 personnes\nIls apprenaient ainsi que « les cinq éoliennes de 2 MW produiront chaque année environ 20 millions de kilowattheures, soit la consommation électrique annuelle d’environ 8 500 personnes », indiquait Thierry Conil.\nCeci représente l’équivalent de l’ensemble de la population de la communauté de communes du plateau de Martainville, précisait encore Thierry Conil ajoutant que c’était aussi 13 500 tonnes de CO2 évitées.\nLe projet du parc éolien de la Voie du Moulin représente pour la Compagnie du Vent (groupe Engie), un investissement de 12 millions d’euros et les responsables insistent sur le fait qu’il a été conçu « au bénéfice du tissu économique régional et national ». Les mâts en acier des éoliennes ont ainsi été conçus en Côte d’Or. La construction a été confiée à des entreprises locales, comme la société de terrassement EBTP Groupe Lhotellier, de Blangy-sur-Bresle, ou encore à la société Hure d’Esclavelles dans le pays de Bray, spécialisée dans le raccordement inter-éoliennes.\nLIRE AUSSI : En Normandie, Bernard Cazeneuve lance la construction d’une usine de pales d’éoliennes\nLe parc éolien de la Voie du Moulin est le 28e parc installé par la Compagnie du Vent et le 4e qu’elle implante en Seine-Maritime, avec pour ambition « le développement de l’énergie éolienne et pour objectif d’atteindre plus de 700 mégawatts d’ici 2020 ».\nEn attendant, à Mesnil-Raoul, les éoliennes ont pris leur place et les habitants commencent à avoir l’habitude de les apercevoir. Elles constituent également un lieu de promenade : des jachères fleuries vont même être plantées pour agrémenter le périple des marcheurs et visiteurs. Les techniciens rappellent toutefois qu’il convient d’être extrêmement prudent au voisinage de ces géants : par temps d’orage notamment, il est fortement déconseillé de rester près des éoliennes. Des panneaux de signalisation ont été mis en place près du parc, pour avertir chacun des précautions à prendre et des dangers potentiels).


Dix lieux de culture solidaire à Paris | YOUPHIL\nNews TickerODI > Le temps partiel subi en FranceEP > Foundation Transparency: The More Things Change, The More They Stay The SameUNEP > ALLTOP > Conference Brings Together Women Writers of African AncestryEQ > H&M, others back new Bangladesh factory safety accordWBCSD > RINOCEROS > Gandhi utiliserait-il les médias sociaux ?RELIEF WEB > Myanmar: Assessment in earthquake-affected area finds 44% of houses uninhabitableUNAIDS > Sida et crise de la dépendance : Pour des solutions africainesUNHCR > UNHCR Somalia Fact Sheet (May 2013)OXFAM > We’ve come a long way baby… or have we?CICR > « Envoyé spécial » primé par le CICR au Festival de Télévision de Monte-Carlo IRIN > ONU > Syria conference should be held Âas soon as possible,Â Ban says during visit to RussiaBHR > Class action law suit against Canadian retailer for Bangladesh victims difficult, but not impossible Dix lieux de culture solidaire à Paris\n| 03/08/2011 Tweet0 Découvrez notre Google Map.\nView Les lieux culturels solidaires à Paris in a larger map\nDans cette Google Map, Youphil vous propose de découvrir dix lieux culturels solidaires parisiens. La "sélection" a été rude, elle est subjective et non exhaustive!\nBeaucoup d’espaces (le centre Barbara Goutte d’Or, le Flatteurville, le Petit Ney, le Centre Ressources Théâtre Handicap…) n’y apparaissent pas en raison de leur fermeture estivale.\nPour les dix sélectionnés, une ouverture (au moins partielle) est prévue au cours du mois d’août. Promis, on complètera à la rentrée cette ébauche.\nN’hésitez pas à nous faire connaître votre propre sélection.\n> Le Cent 100 rue de Charenton 75012\nLes 2000 m2 de cet "établissement culturel solidaire" accueillent un groupement d’employeurs qui se consacrent aux artistes de trois manières:\n- l’Atelier offre un espace mutualisé pour permettre aux créateurs d’avoir un lieu de création ponctuellement\n- le Socle propose un accompagnement des artistes indépendants confrontés à des difficultés économiques et sociales\n- Matière première offre sur dossier des résidences annuelles aux artistes.\nTous les ans, le Cent ouvre ses portes au public lors du 12x12, organisé cette année du 21 septembre au 2 octobre.\n> Le Comptoir général 80 quai de Jemmapes 75010\nC’est le lieu favori des acteurs de l’économie sociale et solidaire. Certains y ont leurs bureaux, d’autres y organisent leurs conférences. Cet été, ce lieu événementiel ouvre ses portes jusqu’au 8 août à une exposition de Médecins du Monde consacrée aux Roms. Une bouquinerie/lieu de lecture est également ouverte les week-ends de l’été en partenariat avec l’ONG Oxfam.\n> Petit Bain Port de la Gare 75013\nOuvert cet été, ce nouveau lieu culturel qui flotte en face de la Bibliothèque François Mitterrand a la particularité d’employer des salariés en insertion. L’esprit du lieu est en phase avec cette volonté de s’inscrire dans une démarche d’économie sociale et solidaire: un studio d’enregistrement pour les artistes à réserver, une programmation musicale qui s’ouvre aux cultures du monde et des activités avec des associations.\n> Les bouquineries solidaires d’Oxfam\n61 rue Daguerre 75014\nCourantes au Royaume-Uni, ces boutiques proposent des livres, CD et DVD d’occasion à prix réduits. La somme est reversée à l’ONG, pour soutenir son action de plaidoyer en faveur d’un autre rapport Nord-Sud. Ces espaces permettent également de s’informer sur les actions d’Oxfam et sur la solidarité internationale.\n> Mains d’Oeuvres 1 rue Charles Garnier, Saint-Ouen\nSitué à Saint-Ouen, ce lieu atypique de 4000 m2 est à la fois une résidence d’artistes, un espace de spectacles et un centre de réflexion autour des pratiques solidaires et de l’économie sociale et solidaire. Ouvert aux artistes pendant l’été, ce lieu accueillera de nouveau le public à la rentrée.\n> Le théâtre de verre 17 rue de la Chapelle 75018\nC’est un squat qui a dû changer d’adresse à plusieurs reprises, en raison des expulsions successives. Un "lieu nomade", dit joliment sa programmatrice.\nIl accueille des compagnies théâtrales en résidence et pour des spectacles et propose de nombreuses activités en lien avec les nombreuses associations du XVIIIème arrondissement.\n> La galerie 154 154 rue Oberkampf 75011\nDédiée au street art, cette nouvelle venue dans les galeries parisiennes proposent aux graffeurs, photographes et autres créateurs un espace d’exposition gratuit et plusieurs services d’accompagnement.\nOuverte en janvier, elle prévoit à la rentrée de poursuivre les ateliers de graff pour les enfants en partenariat avec le centre d’animation des Amandiers.\n> Le 104 5 rue Curial 75019\nCe vaste établissement culturel situé dans l’est parisien propose plusieurs rendez-vous tout l’été; expositions, marché bio le samedi, boutique Emmaüs… Un mix sympathique entre culture et activités solidaires.\n> MACAQ 123 rue de Tocqueville 75017\nTenue par une petite bande d’activistes, l’association Macaq s’est fait connaître en organisant des vide-greniers solidaires et le carnaval de Paris. En été, le lieu fonctionne au ralenti, la dernière représentation théâtrale ayant eu lieu le 27 juillet. Une permanence est cependant assurée et les AMAP sont maintenues.\n> Thé Troc 52 rue Jean-Pierre Timbaud 75011\nDe l'extérieur on aperçoit à peine les boîtes qui débordent de bandes-dessinées tellement la vitrine est recouverte d'affiches. Dedans, les amateurs de BD alternative découvriront des trésors ainsi qu'un exquis propriétaire des lieux. Au mur, des dizaines de boîtes de thé attendent qu'on les choisisse et dans un petit coin, un dépôt vente de livres et d'objets divers est aménagé. Ouvert tous les jours d'août excepté le dimanche.\n> Certains centres d’animation parisiens sont également ouverts cet été, ils proposent des spectacles divers.


Spinnup Sessions #6 : Electric FEEL | Starwax magazineStarwax magazine\nJeudi 14 février / 19:00 - 23:00 @ La Java\n- SPINNUP FRANCE MET EN LUMIERE SES TALENTS -\nLa team Spinnup France investit La Java pour un showcase aux influences électroniques, placé sous le signe de la découverte.\nSpinnup permet aux artistes émergents de distribuer leur musique sur toutes les plateformes de streaming et de téléchargement, et d’être écoutés et conseillés par des professionnels de la musique.\nLa promesse de Spinnup, « Faîtes-vous distribuer, Faites-vous repérer » prend vie de manière physique lors de cette SPINNUP SESSIONS #6 : ELECTRIC FEEL où les artistes auront l’occasion d’exposer leur talent en live, devant du public, des pros, et des directeurs artistiques !\nQuoi de mieux que d’une déferlante de vibes electroniques en ce soir de Saint-Valentin ?\n►► GRATUIT SUR INSCRIPTIONS, RSVP ICI :\nBlanche – 20h15\nEsthétique rétro, electro aux influences pop légèrement saupoudrée de rock, le duo Blanche chante en français et nous fait voyager.\nEcouter : https://www.youtube.com/watch?v=iR4zi-PniuI\nAVBE – 21h00\nAuteur, compositeur et interprète, AVBE (prononcez «aube») propose un son électro pop moderne mêlant guitares rêveuses, claviers incisifs et voix aériennes. S’inspirant d’une double culture franco-américaine, sa musique rythmée et ensoleillée invite au voyage autant qu’à la fête.\nPowerdisc – 21h45\nPOWERDISC c’est Eddie et Manu : Des démons du beat pas vraiment sortis de nulle part. Multi instrumentiste et véritable touche à tout, Eddie Purple a travaillé avec des artistes reconnus de la scène urbaine française : Jamaica, Oxmo Puccino, Orelsan… et continue de convaincre par sa créativité et sa rigueur.\nC’est sur la tournée de Sly Johnson qu’il rencontre Manu Dyens, batteur de formation (Disiz, Maître Gims, Orelsan…) et producteur d’artistes émergents.\nLa magie opère entre les deux musiciens et c’est tout naturellement qu’ils décident de collaborer sur un projet en duo, dont les influences diverses et variées rappellent la pop japonaise, la funk de Sly Stone et la soul de Stevie Wonder.\nNotre Dame – 22h15\nLe mix parfait entre house, soul et funk, qui va vous faire danser jusqu’au bout de la nuit sur ses rythmes endiablés.\nEcouter : https://www.youtube.com/watch?v=DWmzEL1FgXI\nBillets : https://tinyurl.com/spinnup-electricfeel\nTarifs : Gratuit sur réservation : 0€


desserts - Le blog de Carotte\n14 articles avec desserts\nDe retour sur ce blog après un an d'absence, je constate que nombre de mes recettes de base sont absentes de ce blog. Peut être est-ce parce que je les connaissais autrefois par coeur ? Serait-ce mon bientôt grand âge qui commence à me jouer des tours...\nJe m'aperçois aujourd'hui à peine qu'il manquait à ce blog une recette fondamentale, la recette des anniversaires, la seule, la vraie, l'unique recette de tarte au citron ! Et sans meringue s'il vous plait. Oubli réparé donc : voici la recette ! Ingrédients...\nGâteau... CAROTTE !!!\nBon, étant donné le titre de ce blog, il fallait bien que j'y passe un jour ! Et ce gâteau à la carotte, aux raisins secs et aux noix est parfaitement exceptionnel. Merci Rosemary pour cette belle recette ! Et pour le réaliser, il vous faut : - 300g de...\nJe viens de m'apercevoir avec étonnement que je n'avais encore jamais publié d'article sur la recette de gâteau que je réalise pourtant le plus souvent. C'est encore un gâteau au chocolat... Je sais que chacun a sa propre recette et que de ce côté là,...\nGâteau aux noix et miel de Marielle\nAppelé aussi le 5/4, ou comment vous faire réviser vos notions sur la proportionnalité. Ingrédients : - 100g de farine - 100g de beurre - 100g de miel - 100g de noix - 100g de sucre -> (ça fait donc bien 5 quarts) + 1 jaune d'oeuf. -> (et ça, c'est juste...\nUn dessert traditionnel provençal, le "cacho-dent" qui veut tout dire par son nom : ce sont des biscuits très durs.... mais mon dieu qu'est-ce que c'est bon ! Ingrédients : - 250g de farine - 175g de sucre - 2 oeufs - 1 cuillère à soupe de fleur d'oranger...\nCette recette est une adaptation des "Mortellous chocolat cookies" trouvés sur le merveilleux blog pour les gourmandes Cakes in the city. J'avais moi aussi envie de mettre un titre qui exprimerait tout le bonheur de ces cookies : "les ccokies de la mort...\nLes Cannelés Bordelais.\nCa y'est ! Après avoir mangé, avalé, englouti, dévoré et j'en passe des plaques entières de cannelés de ma maman de façon totalement maladive et boulimique - c'est que ça rend accro ces ptites choses - je me suis enfin lancée à en faire moi toute seule,...\nEn ces temps automnaux qui nous rappellent douloureusement l'arrivée prochaine de l'hiver, on trouve des remontants où l'on peut. En ce moment, ma drogue, ce sont les macarons aux amandes... Ceux-là sont assez monstrueux : Ingrédients : 2 blancs d'oeufs...\nLe Gateau sans nom, tellement qu'il est bon.\nPour information, ma maman l'appelle aussi "le gateau de la mort qui tue". Ca veut bien dire ce que ça veut dire. Il est ultra facile à faire. Il est ultra copain avec ses copines calories. Il est ultra monstrueusement bon. Et pour ça, il vous faut :...