Sujet: On laisse pas Dada dans un coin Mar 15 Fév 2022 - 14:38\nCelle qui sait garder le silence\nLes choses nous avaient considérablement échappées et il avait fallu répondre a l’urgence. Une fois de plus j’étais admirative de la capacité de Connor de gérer ce genre de situation alors que j’étais partie pour perdre du temps à discuter. Si Marietta et son bébé survivaient, cela sera grâce a lui. J’étais restée derrière avec Ethan et Dan, essayant de canaliser leurs angoisses et de faire bonne figure alors que, moi-même. J’accusais le coup du départ de Daemon. Ses derniers mots m’avaient ébranlés, peut être n’était ce pas le premier désaccord que nous vivions, mais celui-ci impliquait aussi nos positions dans la faction et j’avais du mal a tout démêler dans ma tête. Je savais juste que j’avais une boule qui me serrer le ventre et je me sentais mal.\nCe n’est qu’en fin de journée que l’on est revenu nous chercher tous les trois. J’ai accompagné les deux hommes a l’hôtel et supervisé leur installation jusqu’à ce qu’Anatole prenne le relai. Je crois que j’apprécie vraiment Ethan. Surement ma manie à aimer ce qui est cassé parce que j’ai un instinct de réparation. Lorsque je rentre au château, Connor et moi avons a peine le temps de faire un point, il comprend bien que j’ai autant besoin qu’envie de parler a Daemon. Je retrouve notre chambre vide, je ne tarde pas a comprendre qu’en quête de solitude il est sorti avec Winter. Mon instinct me pousse même vers un bosquet qui semble affectionner a chaque promenade.\nJe passe rapidement aux cuisines prendre un thermos de thé bien chaud et retourne dehors. Les pales rayons du soleil son bien déclinant et n’offre plus un grand réconfort pour réchauffer les lieux. D’un pas assurer, je vais ou je pense trouver le maçon, et je suis soulagée de le voir, pensif, assis sur un rocher pendant que winter gambade joyeusement dans les parages. Le chien vient me saluer sans avoir l’ai de se rendre compte de la tension qui m’habite ou de la détresse que je ressens a voir Daemon aller si mal. La solitude semble lui peser plus que jamais. Avec douceur, je m’avance vers lui et, sans un mot, je me glisse contre lui, pose ma tête contre son épaule et l’enlace. Mes doigts cherchent les siens pour les enlacer et mes yeux cherchent ce qui attirent tant les siens. Je reste silencieuse en attendant qu’il accepte de parler. J’ai toujours été respectueuse de ses silences depuis le départ de Sebastian et du comportement étrange de Roman. Je ne sais qu’être présente et lui faire sentir qu’il n’est pas seul, c’est tout ce que je sais faire pour le moment.\nSujet: Re: On laisse pas Dada dans un coin Mar 22 Fév 2022 - 14:46\nLe ciel se teintait de ces plus belles couleurs à cette heure de la journée. Le rose se mêlait à l’orangé alors que le soleil semblait vouloir tirer sa révérence, emportant avec lui la maigre chaleur que ses rayons pouvaient encore apporter quelques minutes auparavant. La pluie avait cessé de tomber en fin de matinée et le domaine des Inglorious Fuckers paraissait presque scintiller dans ces derniers instants lumineux du jour. L’herbe était encore humide, tout comme les arbres nus desquels s’échappaient de nombreuses gouttelettes pour venir s’écraser sur le sol. Le paysage qu’offrait ce bosquet était presque idyllique, baigné dans la lumière déclinante et le calme presque olympien. Une brise légère venait agiter l’étang à quelques mètres d’ici, troublant à peine le silence ambiant.\nPourtant, ce calme n’était qu’apparent, contrastant vivement avec le chaos qui régnait dans l’esprit de l’homme assis sur ce rocher détrempé. Daemon bougeait de temps à autre, de façon presque mécanique. Son bras s’étirait toutes les vingt-secondes, ramassant toujours le même morceau de bois pour le relancer au loin. Winter, lui, ne se lassait pas de courir, de saisir ce bâton avant de le ramener joyeusement à son maître, remuant la queue. Et à chaque respiration haletante, le maçon comprenait qu’il devait répéter ce geste. Encore et encore.\nSon regard flou suivait robotiquement les mouvements de son chien. Son chien si insouciant, qui semblait avoir traversé les Enfers avant de trouver finalement sa véritable famille, son véritable chez-lui. Il ne demandait qu’à aimer et être aimé en retour, bien loin des problèmes qui parasitaient les pensées de son maître, qui crispaient tout son corps. Ce n’était ni la présence de Winter, ni le calme régnant, ni le cadre bucolique qui pourraient l’apaiser.\nBeaucoup parlaient de calme après la tempête mais Daemon, lui, il savait. Il savait que ce n’était qu’une accalmie éphémère. Une trêve dans ce violent tourment, tout bonnement heurté par la solitude qui s’était saisie de lui. C’était simplement le calme avant une nouvelle tempête.\nBien trop occupé à ressasser, sans relâche, tout ce qui venait de se passer ; le maçon ne remarqua même pas qu’il n’était plus seul avec Winter. Ce ne fût que lorsque ce dernier se détourna du bout de bois que Daemon comprit. Pourtant, il ne prit pas la peine de bouger. Au contraire, il s’ancra encore un peu plus sur ce rocher alors que sa mâchoire se contracta. Il s’était sciemment isolé dans cet endroit reculé du domaine pour ne pas être dérangé mais voilà qu’une présence malvenue décida de briser ce besoin d’isolement. S’il se doutait de l’identité de la personne qui l’approchait, le trentenaire ne prit pas la peine de détourner son regard du point invisible qu’il fixait au loin. Il ne broncha pas, non plus, lorsqu’il sentit une présence s’assoir juste à côté de lui. Et bien vite, il reconnut le parfum naturel de sa fiancée. Cette odeur qui, en temps normal, avait tendance à l’aider à cicatriser bien plus vite de tous les maux ; réveillait aujourd’hui en lui l’effet inverse.\nSa tête ne vint pas trouver refuge sur celle de sa future épouse posée sur son épaule tout comme ses doigts s’entrouvrirent à peine, sans réellement chercher à serrer les siens. Il la laissait, sans rechigner, se blottir contre lui mais ne lui rendait en rien ses attentions, pour la première fois peut-être. Tout comme, pour la première fois, elle était en partie à l’origine de son mal-être et de ce sentiment de solitude dévorant.\nDaemon était beaucoup de choses. Il était en colère. Il était triste. Il était las, vide. Il était sans doute incompris. Mais surtout, il était déçu.\n- Si c’est pour me dire à quel point vous avez raison et à quel point je me trompe encore, c’est pas le moment Alex. Vraiment. finit-il par dire, sa voix trahissant toutes les émotions qui envahissaient son esprit\nSujet: Re: On laisse pas Dada dans un coin Mar 22 Fév 2022 - 15:35\nCelle qui essaye de rétablir le dialogue\nL’air frai de cet hiver qui semble ne jamais vouloir se finir n’est rien a côté de la fraicheur inhabituelle dans le comportement de mon fiancé. Je l’ai déjà vu avec sa mâchoire crispée et cet air buté mais c’est la première fois que je sais que c’est dirigé contre moi. Je n’arrive pas a décrire ce que cela me fait, entre la douleur de le voir souffrir ainsi en ayant ma part de responsabilité ou la terreur de perdre celui qui est, avec les enfants, au cœur de mon existence. Depuis le départ de Sebastian, je respecte les besoins de silence de Daemon et je me garde bien de parler avant qu’il n’en ressente l’envie. Faute de mots, c’est avec mes gestes que je lui signifie ma présence a ses coté quoiqu’il arrive.\nContrairement a notre habitude, il ne me rend pas mon étreinte et il n’y a rien de tendre dans son attitude. Sa tête reste bien droite sans s’appuyer contre moi comme a son habitude. Ses yeux ne quittent pas le paysage devant nous, que je regarde a peine, alors que les miens scrutent presque fiévreusement son visage en quête du moindre signe d’affection sans le trouver. Ses doigts restent ouverts sous les miens, j’ai presque l’impression que ma présence est malvenue et me sentir rejetée par lui est un supplice. Je ne veux pas redevenir invisible a ses yeux, je sais que je ne le pourrais pas, je ne supporterais pas. Mes yeux piquent presque a cette idée que, quand il est parti du refuge des rescapés, ce n’est pas seulement cet endroit qu’il voulait quitter.\nLes minutes s’étirent diaboliquement me laissant dans une incertitude douloureuse pour autant, je ne le presse pas, quoiqu’il ait besoin de me dire. J’essaye de me rassurer en me disant qu’il ne m’a pas repoussée non plus, mais je sens une telle tension en lui que je ne suis pas convaincue qu’il ne soit en train de se faire violence pour rester a mes côtés. Et puis, enfin, il décide a s’ouvrir. Son ton est plein d’amertume et c’est autant lui que sa crainte que je vienne dire que j’ai raison qui me font me redresser les sourcils froncés :\n« Q..quoi ? »\nJe ne comprends pas ou il veut en venir, si j’ai bien entendu qu’il n’aimait pas Ethan ni Dan, je ne vois pas qu’est ce que vient faire cette histoire de tors ou de raison. J’essaye de ne pas lui montrer que son reproche me blesse, il a fait l’effort de parler alors que je devine que ça lui coute.\n« Deamon, je suis là parce que j’avais peur que tu t’inquiètes que je ne rentre que maintenant comme moi j’étais inquiète que tu sois dans le froid… »\nA mes yeux je suis d’abord sa fiancée avant tout le reste. Que je reste seule avec deux personnes qu’ils n’aiment pas a dû le contrarier et l’inquiéter. Avec délicatesse, je passe mes doigts chauds le long de son menton, qui trahit tellement tout ce qui bouillonne en lui et, doucement, je le pousse a tourner la tête vers moi afin que nos regards se croisent. Je lui ai promis de ne plus mentir dans notre couple et je veux qu’il sache que je tiens a cette promesse :\n« Daemon, tu as peut être raison, ou pas, je n’en sait rien. Tu es parti si vite… il y a des chances que ces personnes aient faits des horreurs comme c’est possible qu’elles aient sauvé la vie d’une femme en détresse, on ne pourra jamais avoir de certitude. »\nIl n’y a que le futur qui nous dira qui sont vraiment ces gens, si tant est qu’il ne restent pas ici. Les décisions sont loin d’être prises et j’ai comme dans l’idée qu’il va falloir discuter avec Peter et Elena. Je serre un peu plus sa main avant d’ajouter :\n« Faith a tenu a ramener la jeune maman malade pour la soigner, il y a des chances qu’elle perde son bébé, quant aux deux hommes, Connor les a envoyés dans une planque plus confortable pour attendre leur amie. Je… en fait… je ne sais pas ce que toi tu aurais voulu. Mais je suis la maintenant et je t’écoute. »\nJe reste avec un regard suppliant dans l’espoir qu’il vide son sac, quitte a ce qu’il explose, pour dire ce qu’il voulait.\nSujet: Re: On laisse pas Dada dans un coin Mer 23 Fév 2022 - 16:36\nC’était irrationnel que d’être dans un endroit connu et de s’y sentir étranger. C’était irrationnel que de savoir la personne la plus cher à son cœur si proche de lui et de se sentir à ce point isolé. Depuis ses premiers pas, Daemon avait vécu avec cette désagréable sensation étouffée de ne pas être à sa place, d’avoir toujours ce sentiment d’être de trop qu’importe où il allait, qu’importe ce qu’il disait, qu’importe ce qu’il faisait. Il n’était, au mieux, que cette pièce rajoutée. Au pire, celui qu’on ne voyait pas. Tel un grain de sable perdu dans l’océan, il avait trouvé son souffle au côté d’Ana. Puis il avait fini par se voir réellement à travers les yeux d’Emma, de Jackson, de Michael avant de retomber dans l’oubli. Avant de retrouver sa place d’invisible. Jusqu’à ce que son regard ne croise les iris émeraude d’Alex par-delà les barreaux de sa trop petite cage.\nMais aujourd’hui, ce regard ne suffisait plus. Aujourd’hui, le maçon était de nouveau renvoyé à sa juste place. C’était comme faire un énorme bond dans le passé et que la transparence prenait une fois de plus possession de son corps, de sa voix. Les cicatrices s’étaient réouvertes, semblable à une plaie aussi béante que douloureuse. Mais il subsistait une différence notable avec son passé. Ceux qui l’avaient vu lui avaient été injustement arrachés. Celle qui le voyait était encore là et l’indifférence était encore plus odieuse que la disparition.\nAu premier mot de sa fiancée, Daemon leva imperceptiblement les yeux au ciel. Si son insouciance et la façon dont elle avait de comprendre les choses à sa façon et bien souvent de la mauvaise l’avait charmé, à cet instant cela avait presque tendance à l’agacer. Aussi choisit-il d’ignorer son incompréhension, conservant son regard sur le paysage qui était plus tragique que magique maintenant. Et bien vite, son corps se tendit encore un peu plus en entendant qu’elle rentrait tout juste. Il inspira longuement, se faisant violence pour contrôler les battements de son cœur. Ce même cœur qui semblait vouloir sortir de sa cage thoracique.\n- Tu veux savoir la vérité ? J’avais même pas remarqué que tu avais passé la journée avec ces deux malades. J’suis rentré, j’ai parlé à Elena et j’me suis isolé pour pas exploser parce que j’avais envie de voir littéralement personne mais putain c’est encore pire que ce que je pensais. J’suis ravi de savoir que tu rentres que maintenant et que t’es restée seule avec eux. Promesse tenue ! dit-il, non sans sarcasme\nAprès tout, la jeune femme lui avait pourtant promis de ne jamais aller et rester seule. C’était la seule condition qu’il avait souhaité imposer lorsqu’elle avait voulu l’aider à prendre le relai de Sebastian. Que jamais elle ne soit seule là-bas. C’était même la seule chose qu’il s’était permit d’imposer tout court, lui qui avait toujours tendance à répondre qu’elle était libre de ses faits et gestes lorsque ses frères lui disaient qu’il ne veillait pas assez sur elle. Il était son fiancé, pas son maître. Elle était sa fiancée, pas son objet. C’était tout ce qu’il lui avait demandé. Mais c’était à croire que les promesses étaient faites pour être brisées.\nCe n’était qu’une pierre ajoutée à l’édifice de colère qui montait, encore et toujours en lui. Pourtant, malgré son envie de fuir, Daemon demeurait assis sur le rocher, aux côtés d’Alex. Interdit, comme si son inconscient lui ordonnait de rester ici. Il ne put refreiner le frisson qui agita sa peau alors que les doigts chauds de sa future épouse vinrent se poser sur le bas de son visage. Si, dans les premières fractions de secondes, il opposa une certaine résistance ; il finit par céder et tourner la tête. Ses yeux se posèrent dans ceux de sa fiancée mais à l’instant où elle affirma qu’il était parti si vite, son regard se détacha. La suite le fît s’enfoncer encore un peu plus dans ce vide.\n- Arrête Alex, vraiment je... Je m’en fiche des détails\nDoucement, il bascula son crâne en arrière, se dégageant délicatement de l’emprise d’Alex et tourna à nouveau son visage. Il sentait bien la main de la brune se serrer encore un peu plus à la sienne mais la fin de sa phrase eut comme l’effet de lui asséner le coup de Grâce.\n- Haaaa tu m’écoutes maintenant? C’est vraiment trop aimable à toi de m’écouter une fois que la décision est déjà prise. Aimable ou facile je sais pas trop ? Ça sert à rien de prétendre que mon avis sur la question intéresse ou vaut quelque chose juste pour essayer de me calmer\nEt cette fois-ci, ce fût sa main qui s’arracha doucement à celle de sa future épouse. Il s’arracha aussi à ses bras, se relevant sur ses deux pieds en quittant le rocher humide. Nerveusement, Daemon commença à faire les cent pas.\n- Et les autres, tu les as écoutés aussi ? Ceux qui ne voulaient pas, ceux qui ont proposé des alternatives, ceux qui ne sont au courant de rien mais à qui vous ramenez des putains d’ESCLAVAGISTES? dit-il, sans pouvoir s’empêcher de crier ce mot bien trop lourd de sens pour lui\nDe rage, comme pour tromper sa colère, Daemon s’abaissa pour attraper à nouveau le bâton. Ce bout de bois qu’il lança presque avec férocité au loin. Winter partit en trombe à la recherche de ce morceau de bois qui n’était même plus à portée de vue, perdu dans la végétation du bosquet.\n- Laisses tomber. Tu peux pas comprendre, personne peut comprendre lâcha-t-il d’une voix fataliste qui se brisa\nSujet: Re: On laisse pas Dada dans un coin Mer 23 Fév 2022 - 22:49\nJe me fige dès que je vois l’éclat de ses yeux changer, presque tétanisée de voir que je suis l’objet de ce changement. Je reste immobile et tendue, tel un petit animal devant un prédateur imprévisible. Je n’arrive pas à deviner ce qui se passe vraiment dans sa tête, mais je devine bien que ce que je viens de lui dire n’a fait que jeter de l’huile sur un feu déjà beaucoup trop ardant. Je le sens se crisper, aussi, alors qu’il inspire profondément, comme pour se calmer. L’ai-je tant énervé que ça ? J’ai du mal a vraiment cerner le problème et a faire taire un début de panique qui monte en moi alors que, sans s’en rendre compte, je pense, il me parle comme lorsqu’il était derrière les barreaux de sa cage, que j’étais l’ennemie a ses yeux. Daemon !! C’est moi ! C’est Alex !!!\nJe sens mes épaules s’affaisser un peu en écoutant ses reproches à peine voilées qui sonnent si injustement a mes oreilles. Je ne voulais pas rester seule avec eux, mais il a bien fallu que je m’y résigne puisque la seule personne susceptible de rester avec moi était partie sans même se retourner ou s’inquiéter pour ma personne. Dans un souffle j’arrive à peine à dire :\n« Tu es parti … »\nCa ne sonne pas le ton du reproche, loin de là. C’est juste un fait qu’il a l’air d’oublier. Pour autant, j’avais eu mal, je m’étais sentie abandonnée et angoissée de ce départ colérique en me laissant derrière sans se poser la question de la suite ou de comment allait s’organiser le retour. Oui j’avais promis de ne pas aller voir le survivants seule, mais que pouvais je faire si je me retrouvais sans personne d’autre là-bas ? Il m’avait laissée dans cette situation alors pourquoi me dire que j’avais sciemment rompu ma promesse ?\nQuand il détourne ses yeux des miens, je crois que je me sens mourir un peu plus au fond de moi. Je n’ai jamais connu de dispute de couple, je ne sais pas gérer ce genre de tensions et je ne me sens totalement désarmée devant les réactions de Daemon. Je n’arrive pas à me dire qu’il est en colère, qu’il faut juste lui laisser du temps : la peur qu’il ne veuille plus de moi est trop présente pour cela. Je ne cherche même pas a tenir un masque ou a cacher a quel point je suis blessée alors que, d’une petite voix triste, je lui demande :\n« C’est vraiment ce que tu penses de moi ? »\nLa douleur et la déception sont là. Je ne suis pas parfaite, j’ai de nombreux tors et je sais que je suis capable du pire, mais pas avec lui. J’ai toujours admiré sa franchise, sa droiture, sa bonté et j’essaye d’être a sa hauteur mais, en cet instant, j’ai l’impression qu’il me rappelle toute ma médiocrité à côté de lui. Oui, je suis une menteuse, oui je survis en manipulant, mais pas avec lui… Surtout pas avec lui. Je reste a le scruter, craignant un peu trop sa réponses, avant d’ajouter :\n« Et quelles décisions ont été prises, Daemon ? »\nPuis, mon cœur s’arrête, tout mon corps transpire de cette détresse alors que, lentement mais surement, il se dégage de mon étreinte et me repousse. Je crois qu’il m’aurait frappée, je le vivrais moins mal. J’ai une boule qui me serre la gorge et j’ai du mal à ravaler les sanglots qui me menacent alors qu’il me reproche de ne pas l’écouter ou m’intéresser à lui que parce qu’il est fâché… Je me sens fatigué et plus seule que jamais. Sur ce rocher dont l’humidité a commencé a gagné mes vêtements, je me contente de resserrer les pans de mon manteau, me faisant violence pour ne pas me lever pour essayer de le prendre dans mes bras… et surement me faire repousser a nouveau. Je reste donc ou je suis, frissonnante tant par la froideur de cette fin de journée d’hiver que celle de la voix du maçon qui semble me juger sans concession. Je laisse mes yeux suivre Winter, insouciant du drame qui se joue et dont le bonheur semble résider au simple fait d’aller chercher le morceau de bois lancé rageusement par Daemon. Je fixe l’endroit où le chien a disparu, la tête sur les genoux, c’est avec une douceur qui jure au regard de la tempête qui se déverse dans ma tête, que je lui réponds :\n« Personne ne peut comprendre si tu ne t’expliques pas, tu sais ? Et oui, j’ai entendu. Ils sont recherchés par ou font partie d’un groupe d’esclavagistes, comme nous avant. Je… je me dis qu’ils sont une opportunité de faire sortir ce groupe de leur cachette et de faire comme avec les Divas avec eux. »\nEt ca sera le meilleur moyen de savoir qui ils sont vraiment. Je ne m’attarde pas sur cette ébauche de plan, alors que je tourne lentement ma tête vers lui, pour lui demander ce qui me ronge :\n« Tu crois vraiment que je ne t’écoute pas ou que je te manipule ? »\nLa confiance ca se gagne mais ca se perd aussi. Est-ce que je viens de perdre celle de Daemon ? Ou une part de lui me voit comme Bruce n’arrête pas de le clamer : traitresse un jour, traitresse toujours.\nSujet: Re: On laisse pas Dada dans un coin Mar 1 Mar 2022 - 12:59\nSes yeux s’ouvrirent en grand, ses sourcils se haussèrent, attestant aisément la surprise qui venait le frapper à l’instant même où Alex lui affirma sans pitié qu’il était parti. Était-elle sincèrement en train d’affirmer qu’il était l’unique responsable de cette seule promesse qu’elle n’avait pas su tenir ? Daemon ne s’attendait pas à une explication logique de sa part mais celle-ci était bien la pire possible. Cette espèce de psychologie inversée pour faire naître la culpabilité en lui était un coup bas, pour ne pas dire une manipulation mauvaise et piquante.\n- Non... Non s’il te plaît, joue pas à ça avec moi Alex... S’il te plaît répéta-t-il Essaie pas de me faire porter le chapeau et d’insinuer que c’est de ma faute si tu n’as pas tenue la seule promesse que je t’ai demandé. Le deal, c’était que tu ne sois jamais seule avec eux. Pas uniquement avec moi. Arrête-moi si je me trompe mais si Faith était occupée, il y avait bien Eli, Keira, Connor...? T’as pas le droit de dire que c’est de ma faute Alex, vraiment\nSi le maçon était tristement habitué à être accablé de beaucoup de choses depuis sa naissance, en commençant par sa simple existence au sein de sa propre famille, il ne s’attendait pas à ce que sa fiancée ne fasse partie de ces gens qui tentaient d’assaillir les autres pour se dédouaner. Peut-être qu’après tout, elle avait raison. Peut-être qu’après tout, ils avaient tous raison. Il était le problème. Le problème de croire que la bonté subsistait, que l’honnêteté primait et que chacun était en mesure d’accepter et d’assumer ses fautes.\nEn se détachant de la brune, Daemon se rendait compte qu’il était bien incapable de répondre à la question posée. Il n’était même plus à même de savoir ce qu’il pensait vraiment. Le tourbillon de sentiments, de ressentiments se faisait plus intense, plus violent. Il se sentait, se savait tomber sans pouvoir ni se freiner ni se rattraper. Alors, il se détourna, se détacha d’Alex et trouva un maigre exutoire dans ce bout de bois lancé un peu trop vigoureusement. Il avait envie de frapper, d’hurler, de fuir. Jusqu’à ce que la jeune femme ne prononce les trois mots de trop. Brusquement, il fît volte-face vers elle, braquant son regard dans le sien.\n- Attends, pardon, qu’est-ce que tu viens de dire ? Comme nous?? T’oses les comparer à ce qu’on a... à ce que j’ai vécu dans cette putain de cage ?? Eux, ils ont fait des choses horribles, moi on m’a fait des choses horribles\nAbasourdi par ce qu’il venait d’entendre, le maçon marqua une courte pause avant de reprendre.\n- J’en ai strictement rien à foutre qu’ils regrettent. Tu crois que si Nikki se pointait maintenant en me disant qu’elle regrette et qu’elle a fait ça pour survivre je devrais l’accepter ? Tu crois que toutes ces putains de gardes qui riaient à gorge déployée quand on me déchirait le dos et qui voulaient essayer elles aussi parce que ça avait l’air marrant, regrettent-elles aussi ? Tu crois que Nia regrette de m’avoir électrocuté et tabassé presque à mort parce que je voulais prendre la place de Mateo ? Tu crois que si elles se pointaient toutes en me disant “ouais mais regarde, j’ai quand-même sauvé untel et tu sais j’avais pas le choix pour survivre” je devrais les pardonner ou pire encore, les aider et les accepter parmi nous ?\nSans doute n’avait-elle pas réellement conscience que leur expérience chez les Divas n’était absolument pas la même. Ni même à quel point le calvaire était devenu un véritable Enfer après son départ.\n- Tu les as entendu mais rien n’a été pris en considération autre que la décision qui était déjà prise. Celle de les ramener au plus près de nous. Alex putain... tu sais très bien que je suis le premier à toujours vouloir aider tout le monde et que je donnerais même ce que j’ai pas pour aider des inconnus et là tu te demandes pas pourquoi ça coince ? Tu veux que je t’explique encore une fois à quel point je suis traumatisé pour que tu comprennes ? Qu’il y a pas un jour où je vois pas leurs visages et que j’entende pas leurs voix m’appeler le clébard, pas un jour où je vois pas son regard plein de détresse dit-il, incapable de prononcer à nouveau le prénom du bambin et qu’aujourd’hui, t’oses penser que je peux être ok qu’on impose au groupe des mecs capables d’avoir fait des choses comme ça... Il se passe quoi si un jour on se réveille et qu’ils s’en prennent à Violet ? À Ana ? À Eliot, Ava ? À notre enfant ??\nParce qu’au final, c’était ça, sa plus grande peur. Son pire traumatisme que d’avoir vu cet enfant qu’il aimait se faire torturer sous ses yeux. D’avoir vu ce que des esclavagistes, des monstres étaient capables de faire à un enfant.\nUne courbe interrogatrice vint alors plier son arcade devant la question d’Alex.\n- Ne me fais pas dire ce que j’ai pas dit. J’ai jamais dit que tu me manipulais. J’suis peut-être pas le plus intelligent de tous mais jamais je pourrais me marier à une manipulatrice donc non, je pense pas que tu me manipules. Par contre ouais, j’ai l’impression que tu m’écoutes pas quand je vais pas dans ton sens. Ou alors, si tu m’entends mais tu le prends pas en considération\n- C’est ça qui me blesse mais ça aussi, je dois peut-être l’expliquer encore pour que tu comprennes à quel point j’ai passé ma vie à hurler sans que jamais personne m’écoute ?\nSujet: Re: On laisse pas Dada dans un coin Mar 1 Mar 2022 - 14:41\nCelle qui pissera moins :p\nJe reste interdite sur mon rocher, sans vraiment avoir conscience de l’humidité qui transperce mes vêtements ou le froid qui commence à glacer l’air de cette journée déclinante. Si tu as l’air paisible dans ce paysage bucolique, pourtant, l’agitation de Deamon transpire presque autour de lui. Je ne comprends pas et je vois bien que ça agace encore plus mon fiancé qui a du mal a accepter que je sois aussi perdue avec ce qu’il le met dans un tel état.\nJ’imagine qu’un couple parfait est censé être toujours en accord. Mais, quand on ne l’est pas, on fait comment ? Si je comprends qu’il soit fâché, je refuse d’être accusée de ne pas avoir tenue une promesse que je lui aurais faite alors que, comme lui dire la vérité, cela est vraiment important pour moi. Surement que je devrais m’excuser, baisser les yeux et lui dire ce qu’il a envie d’entendre, sauf que ce n’est pas comme ca que je veux que notre mariage se passe. Je fais attention de ne pas bouger de la ou je suis, ressentant presque son besoin de distance avec moi, aussi douloureux soit il :\n« Daemon, même les plus couteuse de mes promesses que je t’ai faites, je les ai toujours honorées. Je t’avais promis de ne pas t’abandonner les Divas et de revenir, je l’ai fait. Tu m’as demandé de ne rien dire pour tes frères à Connor, j’ai dû choisir de lui mentir parce que tu as toujours et tu seras toujours ma priorité. Je ne te fais aucun reproche, tu ne pouvais pas savoir comment les choses allaient se passer, mais je ne veux que tu m’en fasses en retour. Keira a été le moteur de ce retour, Eli est resté avec elle et, au-delà des soucis de confiance sur ma conduite, c’était à Connor d’aller expliquer les choses a Elena et Peter. En fait, tu sais quoi ? Je m’en fiche complétement de tout ça, je veux juste pas que tu penses que j’aurais pu te trahir d’aucune façon que cela soit. Je t’aime trop pour ca. Les promesses que je te fait sont plus qu’importantes a mes yeux et je refuse que tu t’imagines que je puisse ne rien en avoir a faire…»\nSi le début est commencé avec mon ton doux et calme habituel, très rapidement, le bouillon des hormones mêlées à ce trop plein d’émotions s’en mêlent. Cela s’entend, trop surement. Le rationnel, ce qui s’est passé, je crois que ça n’a aucune importance, tout ce qui compte, c’est maintenant et c’est « nous ». J’ai du mal à rester ou je suis et, faute de pouvoir le serrer contre moi comme mon corps me hurle de le faire, j’enlace mes genoux sur lesquels ma tête repose. Je ne le quitte pas des yeux, il me fait l’effet d’un lion en cage, prisonnier de ces tourments qui ne l’accablent pas seulement depuis aujourd’hui. Quand il rugit sur la comparaison que je viens de faire, me fusillant presque de son regard devenu sombre, surement que je devrais me ratatiner derrière ce rocher, pourtant, je reste là, sans fuir ses yeux ni sa colère brute.\nJe suis peut être pale, mais si on doit s’expliquer, autant le faire jusqu’au bout. Je ne sais pas vraiment où tout ça va nous mener, mais je crois que nous n’avons plus le choix que de suivre se chemin si on veut avancer. Même si la destination ne nous plait pas, il n’y a plus de marche arrière et lui, plus que personne, sait que je ne suis pas la petite créature soumise que les autres se complaisent a voir en moi. En silence, prenant soin de respirer le plus calmement possible alors que je vois que je viens de lui faire du mal malgré moi, je reste a l’écouter. A mesure qu’il parle, mon masque se craquèle. Je ne mesurais absolument pas a quel point tout cela l’avait ramener au cauchemar qu’il a vécu… par ma faute.\nMon regard prend un éclat qui fait écho a la souffrance que je devine en lui. C’est un supplice que de rester ou je suis à l’écouter mais je sais qu’il faut qu’il puisse tout dire, qu’il ne reparte pas dans un de ses silences étouffant dans lequel tout macère sans que je sache l’aider. Je suis obligée de joindre mes mains l’une a l’autre derrière mes genoux et les serrer à m’en faire saigner pour rester en place et cacher les tremblements qui me parcourent. Je ne savais qu’il avait ce ressenti vis-à-vis de moi, je n’avais pas fait attention en pensant que ce qui l’accablait venaient des autres alors que j’avais ma part de responsabilité. Quand il dit qu’il passe sa vie a hurler sans que personne ne l’écoute, je ne tiens plus. D’un bon léger, je saute de mon rocher pour le rejoindre et je le prends dans mes bras. Un geste simple, mais presque vitale.\n« Je te vois, et je t’entends Daemon… je t’entends… Pardonne moi s’il te plait… »\nJ’ai besoin de rester ainsi un petit moment, sentant des larmes couler contre ses vêtements. C’est presque a contre cœur que je me détache de lui pour trouver ses yeux avec les miens et le libère d’une présence surement indésirable alors qu’il est fâché.\n« Je n’aurais pas assez d’une vie pour m’excuser du mal que je t’ai fait, Daemon. Je n’étais peut-être pas la pire, mais c’est bien à cause de moi que tu as subis l’enfer, a cause de moi que tu es resté alors que j’ai rien fait d’autre qu’aggraver les choses à cause de moi que Mateo est mort…. Toi et moi on sait que j’aurais dû te donner les enfants et faire diversion pour que vous puissiez fuir… mais j’ai été égoïste et stupide. Mateo et toi avez soufferts de martyr par ma faute. »\nMa main se pose sur son torse, même sans la voir, je sais exactement où est la marque que je lui ai infligée, certes, sous la menace, mais c’était ma main qui tenait le tisonnier chauffé a blanc. C’est moi qui ai appuyé dessus alors que sa peau grésillait et qu’il souffrait. Rien que d’y penser, j’ai envie de mourir.\n« Je n’aurais pas dû dire ce que j’ai dit… ils… ils ne ressemblent qu’à moi. J’ai fait des horreurs, j’ai fermé les yeux, aussi, juste parce que j’avais peur que les enfants aillent dans ces cages en représailles… »\nJe ne valais pas plus cher que les deux hommes que nous avions croisés, enfin, surement que je valais moins si on y pensait bien. Eux avait réussi a fuir avec Marietta, moi, sans l’aide de Connor et des alliances, je n’aurais jamais réussi a sauver Daemon et Violet. Quant a Mateo, repenser a lui me foudroie presque de douleur, je sais pertinemment que c’est moi qui l’est tué en empêchant Nia de prendre Connor, en trainant trop, en me faisant prendre… Daemon a tout fait pour le sauver alors que moi je n’ai fait que creuser un peu plus sa tombe. Perdue, c’est en toute transparence que je me livre d’une façon chaotique, a l’homme que j’aime.\n« Je… je ne sais pas si la décision était prise ou pas. Je reconnais que je ne voulais pas laisser Marietta perdre son bébé, je… ca aurait été au-dessus de mes forces… et je ne sais pas encore la suite pour eux. Connor va surement voir avec Peter. Mais… je ne peux pas m’empêcher de penser qu’il y a encore des camps comme celui de Charlotte et que je ne veux plus baisser les yeux en laissant faire. »\nEt ces personnes sont la clé pour entrer et démembrer leurs anciens compagnons. Comme je l’avais fait pour les Divas. Qu’ils servent d’appâts de leur plein grès ou pas, ils sont notre meilleure chance d’atteindre les Sinners. Le regard baigné de larmes, je tente de lever ma main vers le visage de celui qui passe avant tout, mais je n’ose pas le toucher… après une hésitation qui faut que je ne fais qu’effleurer sa peau, resignée, j’abaisse mon bras lentement :\n« Je m’en veux tellement de ne pas avoir compris le mal que ca te ferait… je ne voulais pas te blessée, j’ai.. j’ai juste été idiote. Je t’aime tellement que rien que le fait que tu puisses imaginer que tu ne passes pas avant tout le reste … je… »\nIl y a pas de mot pour expliquer les choses, pour expliquer vraiment ce que je ressens pour lui et a quel point je suis désarmée pour savoir le rassurer. J’ai présumé de ce qu’il voulait, j’aurais du le retenir quand il parait… trop de si, trop de ratés.\n« Mais je suis là, je t’écoute, je veux savoir ce que toi tu penses qu’il faut faire... et peut-être aussi un câlin, un baiser, et rentrer au chaud, manger que tous les deux sans les autres, et passer le reste de la soirée a ignorer l’univers tout entier… »\nJ’essaye de lui faire un timide sourire a cette pointe d’humour un peu maladroite malgré les larmes qui coulent encore de les yeux.\n« J’en demande peut-être un peu trop ? »\nJ’ai a peine fini ma phrase que Winter arrive joyeusement de ses buissons, couvert de boues, de branches et tant de choses que je vais avoir du mal a nettoyer ce soir, pour foncer avec enthousiasme sur nous. Ce gros pataud bien lancé me percute et je manque de tomber, me rattrapant in extrémis a Daemon attendant presque craintivement sa réaction a cette nouvelle proximité après tout ce que je viens de lui dire.


Claudel chez Mammon - la diatribe de Guillemin - Les Ami(e)s d'Henri Guillemin\nClaudel chez Mammon – la diatribe de Guillemin\nDe gauche à droite : Paul Claudel, Henri Guillemin, François Mauriac, André Gide – photomontage S. Grollier – exclusivité LAHG\nL’article « Lettre d’un catholique – Claudel chez Mammon », signé Henri Guillemin, paru dans le journal La Flèche de Paris, le 7 juillet 1939 est une réplique ferme, nette et claire, à Paul Claudel. Bien au-delà de ce que l’on pourrait considérer comme une anecdote sur les désaccords, voire les conflits entre personnalités de la vie littéraire de l’époque, cette controverse fait apparaître les zones de clivage toujours en mouvement dans les rapports humains : entre opportunisme et intégrité, principes et compromission, posture éthique et calcul cynique, courage et lâcheté.\nL’affaire réunit quatre grandes personnalités : Paul Claudel, François Mauriac, André Gide et Henri Guillemin. Même si l’œuvre de Guillemin est encore à ce moment-là devant lui, chacun connaît la réputation des autres. Mais les relations entre Gide, Mauriac et Guillemin sont plus étroites, plus complices et une véritable amitié lie les deux derniers. Ils vont se réunir et élaborer ensemble la réplique à Claudel.\nComme l’explique très bien Patrick Rödel, ce travail commun n’empêche nullement le ton guilleminien de dominer ; sur la forme et surtout sur le fond car, comme toujours, Guillemin voit dans le faux pas de Claudel, la faute impardonnable d’un grand poète qui se compromet avec les puissants pour les honneurs et la richesse matérielle.\nLa lettre d’aujourd’hui forme un diptyque incontournable : d’abord le texte, puis l’explication de texte.\nL’article de Guillemin\n« Lettre d’un catholique – Claudel chez Mammon. Journal La Flèche de Paris, le 7 juillet 1939, (p. 3)\nPaul Claudel a publié, dans Le Figaro du 24 juin dernier, un article qu’il est impossible de passer sous silence. Cet article est dirigé contre Jacques Maritain, nommément, et, derrière Jacques Maritain, contre tous les catholiques qui ont le souci d’être fidèles à l’esprit de l’Évangile comme à la lettre des Encycliques.\nLa phrase de Jacques Maritain qui a provoqué l’irritation de Paul Claudel est celle-ci : « Tant que les sociétés modernes secrèteront la misère comme un produit normal de leur fonctionnement, il n’y aura pas de repos pour un chrétien ».\nIl est pénible, d’abord, de voir un homme de la taille de Claudel s’abaisser, pour mener plus favorablement son attaque, à feindre de comprendre de travers ce qu’il entend parfaitement. M. Maritain, affirme-t-il, « nous déclare que la misère est le résultat normal du fonctionnement de la société, autrement dit la fin en vertu de quoi elle existe ». Cet « autrement dit » est très exactement un tour de passe-passe, un artifice de prestidigitation. On peut se plaire à ces jeux d’adresse lorsqu’ils touchent à des choses moins graves. Ils équivalent ici à une insupportable trahison : ils sont la mise en œuvre d’un dessein calculé pour faire dire à autrui ce qu’il n’a jamais soutenu, afin de le dénoncer comme un criminel. Nous n’étions pas accoutumés, et nous nous résignons mal à considérer Paul Claudel dans son nouveau rôle.\nPaul Claudel est notre plus grand poète, très certainement, de l’heure présente ; il aura beau faire, il n’arrachera pas de notre cœur la reconnaissance éblouie que lui gardent ceux pour qui son œuvre a été, continue d’être, une révélation et un ravissement. Mais plus grande est sa gloire et plus miraculeux son rayonnement, plus aussi nous sommes exigeants pour cet homme qui nous a comblés. Or, il nous révèle aujourd’hui son drame.\nPaul Claudel appartient, par les plus étroites attaches, à ce monde qui, précisément, vit de la misère qu’il engendre. Paul Claudel se met du côté de ceux qui meuvent cette formidable et monstrueuse machine à écraser les pauvres. Il est entré dans le jeu terrible.\nQu’un privilégié ait le goût de ses privilèges, quelle que soit leur iniquité, nous en prendrions mieux notre parti d’un autre que de ce chrétien. Et nous lui laisserions, sans les lui beaucoup contester, ses préférences obscures, s’il ne choisissait pour objet premier de son aversion ceux-là mêmes qu’il devrait surtout respecter. Mais ils lui sont intolérables parce qu’à les contempler seulement il se juge et qu’une conscience inquiète d’elle-même se réfugie, pour mieux s’aveugler, dans la haine de ce qui la condamne.\nIl y a là, pour un catholique, une douleur et un scandale. Claudel a soin d’associer – quoique encore de manière oblique et prudente – le nom de Mauriac à celui de Maritain. Jacques Maritain, François Mauriac, et d’autres avec eux, défendent aujourd’hui une des positions du christianisme les plus menacées. Ce n’est pas trop de dire qu’ils contribuent, par leur seule existence, à en maintenir ou même à en sauver l’honneur.\nPaul Claudel, qu’on a vu déjà acclamer Franco, qu’on voit aujourd’hui assaillir ceux qui dénoncent, à la suite de Léon XIII et de Pie XI, l’iniquité d’un système social dont il tire sa propre opulence, dénude à nos yeux les ravages que l’appétit des richesses peut exercer chez les meilleurs. Il ne mesure point, je pense, quelle illustration dramatique il apporte, par son exemple, à la sentence de ces Textes Saints dont il s’est fait le commentateur : qu’on ne peut servir à la fois deux maîtres, et qu’il faut choisir entre Dieu et Mammon.\nLa bonne fortune – tableau de René Magritte 1945 – Musées royaux des Beaux-Arts de Belgique – Bruxelles.\nQuelques précisions sont nécessaires pour resituer les conditions dans lesquelles cet article, que notre ami Patrick Berthier a exhumé des archives de la Bibliothèque Nationale, a été écrit par Guillemin.\nNous sommes en 1939. André Gide, après bien des tergiversations, a fini par se rendre à l’invitation de François Mauriac à Malagar. Il faut distraire Gide, on le promène et Guillemin reçoit à déjeuner, rue Rosa Bonheur, à Bordeaux, François et son fils Claude en compagnie de leur hôte. On se plaît à rêver d’une aussi jolie tablée.\nMauriac et Gide ont été choqués par un article de Claudel paru dans Le Figaro dans lequel il s’en prend de manière virulante à Jacques Maritain auquel il reproche d’avoir écrit qu’un chrétien ne devrait pas avoir la conscience tranquille tant qu’il y aura encore un pauvre sur terre. Ferait mieux de s’occuper d’accomplir son devoir d’Etat, réplique Claudel, plutôt que de tenir des propos révolutionnaires.\nMais ni Mauriac ni Gide ne souhaitent se fâcher publiquement avec Claudel, Mauriac parce qu’il dit trop devoir à Claudel, Gide parce qu’il a peur que son soutien à Maritain fasse plus de mal à celui-ci que de bien.\nFrançois Mauriac et André Gide en 1939\nNonobstant ces réserves, il n’est pas possible de laisser Claudel, tout immense poète qu’il soit, dire de telles bêtises. La solution sur laquelle ils s’entendent tous les deux est de demander à Guillemin de rédiger un article – ils lui tiennent la main, dit Claude Mauriac ; sans doute, mais c’est Guillemin qui signe.\nLe propos est ferme. Claudel par la violence et la mauvaise foi de son argumentation montre clairement quel est son camp – celui des capitalistes.\nCe ne sont pas ses émoluments d’ambassadeur qui font de Claudel un homme fortuné ; mais, en 1938, il a été nommé au conseil d’administration de la société des moteurs Gnome et Rhône.\nCette société fabrique des moteurs pour des mobylettes, ce qui n’est pas trop compromettant. On voit mal quelles compétences peut faire valoir Claudel pour occuper un tel poste – grassement rétribué – mais le président de Gnome et Rhône joue les mécènes. La chose est fréquente dans ce monde, aujourd’hui comme hier.\nEvidemment, les choses se compliqueront, par la suite, du fait que cette société participera à l’effort de guerre allemand, pendant l’occupation, et passera des moteurs de mobylettes aux moteurs d’avion. Elle sera nationalisée en 1945 – elle s’appellera alors la SNECMA, puis par absorption de la SAGEM, elle deviendra SAFRAN. Mais c’est une autre histoire.\nL’article paraîtra dans La Flèche, journal qui défendait la doctrine d’un Front commun contre le fascisme.\nCela aurait pu être une bien mauvaise entrée en matière lorsque, quelques années plus tard, Guillemin approchera Claudel et travaillera sur lui et avec lui (cf. leur correspondance qu’on trouve reproduite sur le site des éditions Utovie) ; mais il dut pousser un soupir de soulagement quand il comprit que Claudel ne l’avait pas lu.\nDernière remarque : si ses deux illustres complices lui soufflent quelques formules ou quelques idées, Guillemin a déjà une manière bien à lui de faire sentir son indignation devant les compromissions auxquelles un homme de la trempe de Claudel est prêt à se livrer quand il est question de ses intérêts d’argent et il ne supporte pas que l’on fasse servir le christianisme à la justification d’une politique d’extrême droite.\nNote de Patrick Rödel.\nMammon in Rome – tableau de Alina Martiros, artiste canadienne (Toronto) née en Iran en 1960\nIl est possible de lire (avec de bonnes lunettes) l’article de Paul Claudel dans Le Figaro du 24/6/39, intitulé « Attendez que l’ivraie ait mûri », en cliquant ici\nOn comprend la mise en cause et la vive réaction de Guillemin.\nIl est difficile de rester froid et stoïque devant l’aplomb de Claudel dans le déni de la question sociale, de sa certitude pataude du bien fondé, pour lui naturel, de la domination des puissants et de l’asservissement du peuple. Il pense en effet, qu’il n’y a pas de Question sociale, seulement des questions sociales. Des ajustements techniques à réaliser de-ci, de-là afin que la société aille mieux.\nPour lui, les maux de la société sont le fait de « l’idéologie, la sentimentalité déréglées et la confiance aveugle dans ses propres forces et dans ses propres lumières que l’on trouve chez les livresques et chez les théoriciens »…. qui sont en lutte pour changer le monde.\nDernière minute : Radio France continue de diffuser du Guillemin\nFrance Culture diffuse depuis le 9 septembre, dans le cadre de « Les Nuits de France Culture » une émission intitulée : « Les historiens racontent : Henri Guillemin raconte l’Histoire : les 121 jours de Lamartine » ; une émission qui avait été diffusée la première fois le 14/09/86.\nD’autres volets sont prévus avec Henri Guillemin sur Emile Zola et l’affaire Dreyfus.\nL’émission dure 45 minutes et comme avec celle déjà rediffusée cet été, on ne voit pas le temps passer.\nPour l’écouter, et pourquoi pas la nuit, c’est ici\n← Un jeune chercheur suisse consacre son master à Henri Guillemin → L’enseignement de l’Histoire en péril


Publié par Sarah Bentenah | 14 juin 2018 | Paroles d’experts, Triathlon Santé\nDe nos jours, la composante physiologique, la technique voire la tactique à adopter sont des éléments incontournables dans le développement d’un athlète. Nutrition, programme d’entraînement, récupération, soins médicaux préventifs sont indispensables mais la composante psychologique ne l’est pas forcément, même si cela tend à évoluer. Comment définir cette notion assez abstraite ? Quel poids celle-ci a sur la performance ou à moindre niveau, sur la motivation et la réalisation d’un objectif ? Comment la travailler ?\nDéfinition du mental et effets du stress\nImpalpable, cette notion regroupe un ensemble de caractéristiques telles que la connaissance de soi (points forts comme points faibles), la concentration, la gestion des émotions, la gestion du stress ou encore la motivation, dans l’optique de créer un filtre entre le monde extérieur et intérieur afin de s’adapter à l’environnement.\nEffet du stress sur l’organisme\nQu’il soit positif ou négatif, le stress a une incidence physiologique et psychique sur l’organisme.\nC’est pourquoi il est important de le définir et de le comprendre réellement afin de mieux évaluer son lien sur l’esprit et le mental.\n✓ D’un agent stressant\nIntérieur comme extérieur (une pensée ou un événement), thermique (du froid ou du chaud), ambiant (le bruit), ponctuel ou durable, heureux (un mariage) ou malheureux (un accident)…\n✓ D’une réaction au stress :\n3 stades physiologiques avec :\nla phase d’alarme (ponctuelle; elle correspond à notre réaction face à une situation de danger; la sécrétion de catécholamines – adrénaline et noradrénaline- la caractérise);\nla phase de résistance (plus ou moins longue selon chacun variant de quelques semaines à quelques mois/années, les réserves énergétiques s’amenuisent au fil du temps; la sécrétion de cortisol, hormone adaptative, la caractérise);\nla phase d’épuisement, mieux connue sous le nom de burn out (l’organisme est débordé, vidé de ses réserves, dans l’incapacité de se défendre).\nL’organisme n’a pas forcément besoin d’arriver au dernier stade pour ressentir des effets néfastes d’une mauvaise gestion du stress : la sécrétion continue et répétée de catécholamines et de cortisol l’inflamme et l’affaiblit, donnant lieu à de la fatigue chronique, des troubles digestifs, troubles de la mémoire, voire à des troubles cardiaques ou autres pathologies.\n✓ D’une attitude face au stress\nDépendante de la perception propre et donc du message envoyé du cerveau aux glandes endocrines sécrétrices pour s’adapter à la situation. De là, la notion de mental prend tout son sens.\nBien sûr, les effets ne sont pas que physiologiques mais aussi émotionnels (baisse de la confiance en soi, nervosité, pensée limitante, difficulté d’endormissement), somatiques (maux de ventre et de tête, eczéma, asthme), cognitifs (troubles de l’attention et de la concentration, difficulté de prise de décision), comportementaux (hyperactivité ou à contrario, apathie, prise d’excitants).\nTous ces ressentis et maux nous affaiblissent de prime abord, physiquement, mais par conséquent, mentalement. L’organisme n’est pas en pleine possession de ses capacités, il est plus sujet aux blessures chroniques (due à l’inflammation et à l’acidité constante des tissus) mais également ponctuelles, avec un esprit qui n’est pas serein ou confiant et de ce fait, une concentration qui peut être affaiblie.\nDe plus, une préparation prenant en compte seulement le côté « physique » de la performance sans appréhender la gestion émotionnelle face à un scénario différent qu’espéré, est forcément vouée à l’échec car l’athlète n’a pas les cartes pour s’adapter.\nEntraîner son mental délibérément ou par procuration\nLe mental est donc à travailler consciemment ou non lors d’exercices spécifiques au quotidien, ou lors d’entraînements sportifs habituels ou axés.\nDe plus, il est à noter que ce travail n’est pas dans l’optique seule d’en bénéficier sportivement parlant mais agira globalement sur la personne.\nPar procuration : effet de groupe et avancée de la progression\n✓ Effet synergique\nTirer ou être tiré par les autres, les entraînements en club font travailler le mental. S’inscrire dans une démarche collective et ne pas lâcher pour arriver ensemble à l’objectif cible permet de se dépasser, de gagner en confiance et en motivation.\n✓ Bilan, prise de conscience des progrès et adaptation\nLe point de référence doit être soi et non ses compagnons d’entraînements car même si le programme sportif est le même, les gains de performance ne sont pas dus uniquement à cette composante ! La vie sociale, professionnelle et familiale est également à prendre en compte.\nAinsi, faire un état des lieux régulier, en fonction des cycles de travail permet de se rendre compte objectivement de son état de forme et de ses progrès et soit valider le plan initial soit l’adapter. Le mental se renforce car progrès ou adaptations permettent de continuer à aller au but en confiance en maîtrisant les paramètres.\nMéthodes pratiques, seul ou avec un professionnel\nOn pourrait penser que le mental et la confiance en soi sont innés, certains avec un mental fort et d’autres, plus « dans l’émotion ». Mais en réalité, il se travaille, s’entretient ou s’acquiert.\nVoici quelques méthodes non exhaustives à pratiquer régulièrement car c’est à force de répétition et d’entretien qu’une habitude ou une manière de penser se prend.\n✓ Monologue positif intérieur\nMéthode cognitive consistant à s’auto-parler positivement afin de se conditionner à vivre du bon côté toute situation. Cela parait assez simpliste mais il n’en est rien du fait que l’automatisme doit s’acquérir : la première pensée après un aléa doit être positive et non correctrice après une pensée négative !\nSa mise en pratique peut être sous forme de listing de ses points forts conscients ou entendus par autrui, une analyse de ses points faibles en leur donnant une solution ou une pondération moindre… Se répéter chaque jour cette liste en l’enrichissant et à voix haute (l’assimilation auditive est plus forte!). Une fois l’automatisme acquis, lors de faits de course non maîtrisés, votre réaction sera différente avec un contrôle du comportement et des pensées, une meilleure gestion du stress et des émotions.\nUn exemple : vous chutez lors d’une descente technique. Se mettre en situation stressante d’énervement et se dire que l’on est nul, qu’on a perdu du temps, que notre course en est plombée sont des pensées qui usent de l’énergie, ôtent de la concentration, de la motivation et « sort » mentalement de la course. A contrario, réagir en souriant et/ou en attribuant ce loupé à un élément extérieur indépendant (sol glissant, manque de visibilité…) permet d’accroître sa vigilance, sa concentration, laissant son énergie à d’autres mécanismes physiologiques qui en auront besoin.\n✓ Imagerie mentale et visualisation\nTechnique visant à répéter dans sa tête, une action, un mouvement avec réussite, et ceci sans bouger la moindre partie du corps. Partant du principe que le cerveau ne fait pas la différence entre un geste réalisé physiquement et le même geste réalisé mentalement, la visualisation permet donc de ne pas connaître l’inconnu le jour J.\nSouvent associée à des méthodes de relaxation (méditation, respiration) et de projection (sophrologie), cette technique permet de changer de temps et d’espace tout en étant dans un état d’apaisement et de sérénité. Soit l’exercice est réalisé seul, en étant acteur du déroulé du scénario soit avec un professionnel (entraîneur, sophrologue, psychologue) et la personne devient alors spectatrice des actions, en se concentrant davantage sur son ressenti.\nUn exemple : se représenter le parcours vélo visuellement en fonction des indications GPS fournies par l’organisateur ou bien en se le remémorant si la reconnaissance a été faite et mémoriser où sont les difficultés, où les ravitaillements seront, à quels endroits temporiser et relancer, où prendre son dernier apport solide avant la course à pieds… Tenter également de se visualiser dans toute situation : positive comme négative afin de palier à toute éventualité.\nAinsi, corps et esprit sont intimement liés, les deux pouvant/devant faire l’objet de préparation spécifique afin d’en exploiter toutes leurs capacités.\nPrécédentNatation en eau libre : l’entraînement idéal pour les triathlètes\nSuivantA lire absolument : Le numéro spécial Triathlon de Sport Santé News


Au fil de la Volga (8/9) - La Croix\nAu fil de la Volga (8/9)\nGUILLEMOLES Alain , le 19/07/2001 à 0h00\nAu centre du fleuve, c'est un entrelacs de petites îles. Ici, la Volga s'étale sur 1 500 m de large. Le niveau de l'eau change constamment, modifiant sans cesse le paysage. Autour de ces îles, au pied des arbres dont les racines plongent sous l'eau, entre les hautes herbes et le fond sablonneux, les poissons de la Volga viennent pondre leurs oeufs. Et les braconniers les attendent avec leurs filets. Ce labyrinthe d'îlots est aussi le terrain de chasse de la brigade anti-braconniers de Volgograd, qui veille sur 50 km de rivages de la Volga avec une trentaine d'inspecteurs. Ce matin, quatre inspecteurs patrouillent, répartis sur deux vedettes et accompagnés exceptionnellement de Valery Soloviov, le chef adjoint du comité de la pêche de la région. Les deux embarcations filent entre les îlots, dérangeant au passage une cane au plumage crème et ses canetons. « Si quelqu'un met ici un filet, dit un des inspecteurs, il ramassera en une nuit près de 10 kg de poissons. » Or, en ce début d'été, la pêche au filet est interdite, afin de préserver la ponte.\nCes dernières années, le nombre d'esturgeons n'a cessé de diminuer dans la Volga. La pollution en est en partie responsable, ainsi que les barrages qui gênent la reproduction. Mais la raréfaction du poisson est due surtout aux mafias qui opèrent un véritable pillage des ressources du fleuve. Les braconniers cherchent les femelles esturgeons. Pour le caviar, bien sûr. Et pour trouver les précieux oeufs, ils n'hésitent pas à massacrer sans distinction les poissons de plus en plus jeunes.\nUn réseau clandestin, de la pêche à la mise en conserve\nChaque année, l'administration fixe des quotas. Les pêcheurs professionnels achètent une part de ce quota. Mais les braconniers, organisés en véritables groupes mafieux, contournent toutes ces interdictions. Ils ont leurs filières de revente, leurs bateaux rapides, leurs ateliers clandestins de fabrications de conserves, parfaitement imitées. Et même leurs informations sur l'activité des gardes-pêche. « Nous savons que les braconniers profitent de fuites sur notre activité. Nous essayons de nous débarrasser de la personne qui les informe », confirme sobrement Valery Soloviov, sans vouloir en dire plus. Lorsque les inspecteurs se trouvent face à ce genre de braconniers, les interventions peuvent se révéler mouvementées. « Nos hommes sont armés, car les braconniers tentent parfois de se défendre », explique Valery Soloviov. Il arrive que les armes parlent. Mais pas souvent, car ces braconniers-là sont trop bien organisés. Ceux qui se font attraper sont plus souvent des ouvriers des usines de la ville qui cherchent à arrondir leurs fins de mois en vendant un peu de poisson aux restaurants de la ville. « Ce braconnage-là est le reflet de nos problèmes sociaux », résume le directeur adjoint. C'est bien le cas de ceux qui se font prendre ce matin.\nSur un îlot, une petite fumée. Six hommes sont autour du feu et semblent être simplement venus pour une partie de pêche en amateur (autorisée à condition d'avoir un permis en règle). Mais la fouille de leur sac révèle des filets. L'infraction est constatée. Il va leur en coûter une amende de 10 000 roubles (402 E, 2 635 F). « Parce que les filets ne sont pas mouillés, précise Valery Soloviov. En cas de flagrant délit et de récidive, le braconnier peut être condamné à des peines qui vont jusqu'à deux ans de prison. »\nDes inspecteurs mal payés\npour surveiller un tas d'or\nLa loi est dure. Mais cela est loin de suffire. « Ici, l'esturgeon est quasiment menacé d'extinction », reconnaît Valery Soloviov. Volgograd n'est qu'à 300 km de la Caspienne mais il est de plus en plus rare que l'esturgeon remonte jusqu'ici.\nPour faire face à l'activité des braconniers, la brigade manque de moyens. « Un bateau avec un moteur assez puissant pour ne pas être distancé par les braconniers coûte 6 000 dollars (7 046 E, 46 189 F) », dit le directeur adjoint. Et les salaires sont bas, pesant sur la motivation des hommes. « Nous sommes assis sur un tas d'or que nous sommes chargés de protéger et on ne nous donne que quelques kopecks », s'énerve Valery Soloviov. Aussi le poisson saisi chez les braconniers est-il vendu, pour permettre de payer des primes aux meilleurs gardes-pêche.\nDeux oies passent dans le ciel d'un vol lourd. Les vedettes de l'inspection longent maintenant un îlot où se trouvait un centre de vacances qui ne fonctionne plus depuis la fin de l'URSS. « Tout y a été privatisé, revendu et finalement pillé », raconte un des inspecteurs.\nTout en pilotant sa vedette d'une main experte, Valery Soloviov parle de ses années de patrouille entre les îlots, lorsqu'il était lui-même inspecteur. « Ici, on ne s'ennnuie jamais tant la nature est belle, assure-t-il. Si on ne fait pas attention, l'esturgeon peut disparaître totalement de la Volga. La nature a mis des siècles à constituer cela et on est en train de tout détruire. »\nPêcheurs sur la Volga. Le gouvernement russe prend des mesures pour tenter de sauver l'esturgeon mais les mafias sont suffisamment puissantes pour les contourner. (Photo Goriaïnov/Ana.)\nGUILLEMOLES Alain, le 17/09/2001 à 0h00


C'est l'été et le temps des premiers flirts pour la bande des crocodiles. Tout serait parfait, si les parents d'Olli et de Marie, récemment licenciés, ne songeaient pas à quitter la...\nChuck Noland, un cadre de Fedex, sillonne le monde pour améliorer les performances de son entreprise et la productivité de ses équipes. Il ne trouve la tranquillité qu'auprès de sa compagne...\nAubree Miller, Warwick Davis, Wilford Brimley\nUn frère et une soeur découvrent sur la plage un dauphin brûlé par le soleil et décident de le soigner. Mais les deux enfans prennent connaissace d'un terrible plan qui pourrait détruire la...\nL’école de Felix est à nouveau hantée ! C’est cette fois-ci la terrible directrice Mme. Hulda, décédée depuis fort longtemps, qui revient à la vie pour reprendre le contrôle de son ancienne...


Quelle fierté pour avoir craché sur le portrait du président ? | HabarizaComores.com | Toute l'actualité des Comores\nQuelle fierté pour avoir craché sur le portrait du président ?\nSe sentent-ils fiers ou plutôt apaisés pour avoir craché sur le portrait du président ? On croyait avoir tout vu, tout entendu, tout appr...\nSe sentent-ils fiers ou plutôt apaisés pour avoir craché sur le portrait du président ? On croyait avoir tout vu, tout entendu, tout appris de cette brèche de notre diaspora de France qui, chaque jour, chaque instant nous pétrifie pour ses agissements quasi blessants et trop primitifs.\nEt pourtant, l’atmosphère, l’avouent-ils souvent, est meilleurs dans le pays d’accueil où on y gagne sa vie, y envoie ses enfants à l’école, les mêmes en compagnie avec qui, drapeau sur les épaules, on s’offre, profère tous les noms d’oiseau à l’égard du président de la République. Insulter le chef de l'Etat, c’est ne pas vous estimer vous-mêmes.\nCracher sur son portrait, ce n’est pas estimer votre pays. C’est une honte pour une diaspora qui, à la différence des autres diasporas se font remarquer par leur talents et respect envers leur pays d’origine. Notre pays a plutôt besoin d’une diaspora capable de contribuer à la sortie de son propre isolement dans le monde, comme c’est le cas avec les jeunes étoiles comoriennes distinguées aujourd’hui dans les domaines de la culture et autres.\nMarrant encore, ils citent en référence le soulèvement en Algérie où, malgré la tension dans la rue, Bouteflika n’a jamais été la cible de l’ignominie partisane affichée ici et là. C’est ça respecter sa patrie car après tout, on nous a toujours dit qu’il ne faut jamais semer des épines sur le sentier que tu es censé emprunter dans un temps à venir. Et puis, après tout, nous sommes encore très loin du cas algérien. Le contexte comorien est quasi différent à d’autres cas de figures politiques dans le monde aujourd’hui. Vouloir faire un parallèle avec d’autres situations politiques ailleurs, c’est tomber bêtement dans le piège que dictent souvent le mimétisme, le copiage ou le phénomène devenu commun du copier/coller.\nChaque jour, une partie de notre diaspora se démarque avec d’ignobles actes : port de cercueils, envahissement de l’ambassade, menaces contre l’ouverture prochaine du consulat à Marseille, méfaits mettant à nue l'image faussement entretenue de la diaspora, celle-là même que bon nombre de personnes averties, dignes, respectueuse des valeurs fondamentales de notre culture, de notre religion, de notre peuple s'emploient, nuits et jours pour la défaire en vue d'en proposer celle, l'autre image que nous chérissons.\nQui n'a pas été choqué, frappé de plein pied dans sa conscience par les images, dégradantes, infamantes éloignées de toutes les conventions sociales, de toutes les règles de bien-séance, de toutes les formes élémentaires de l'éducation? Mais mon indignation a été aussi grande du fait que les auteurs porteurs de ces méfaits devaient être les ambassadeurs de notre culture, et par delà transmettre un message de dignité pour notre peuple. Des bons pères de familles, des illustres notables, des jeunes s'esclaffaient de rires, fiers de leurs sinistres spectacles sur la voie publique à des milliers de kilomètres de leur pays d'origine.\nSi les messieurs à l’étoffe gris et rouge, bonnets comoriens sur la tête, bien décidés à cracher sur le portrait présidentiel, humilier tout un pays se sont livrés à ces fades actes pour soulager une conscience, tant mieux pour eux. Ils ont dû enfin en avoir une réponse thérapeutique. Espérons que cela puisse les soulager. Mais permettez-moi, chers amis de pousser un peu ma curiosité, de me demander s’il s’agissait d’une simple coïncidence ou d’un acte réfléchi en ce dimanche 28 octobre, date à laquelle le monde, par le biais de l’Unesco a célébré la Journée mondiale du patrimoine audiovisuel ?\nHeureusement que les écrits restent, que les paroles ne s’envolent plus facilement, laissent traces partout. Oui, c’est là où l’on peut se saisir de l’adage comorien selon lequel « la fosse qu’une bouche a creusée, une main n’y peut rien pour la truffer ».\nVous qui agissez alors de la sorte, vous auriez oublié cela ? Que vos vidéos, vos sons, vos post restent parce qu’ils ont été un jour capturés et conservés ?\nQu’est-ce que vous apprenez à vos enfants, que vous ramenez dans ces rencontres si dénigrantes ? Quel message, en réalité livrez-vous avec ces pratiques insolites ? Et si vous vous ressaisissiez pour vous et pour l’image d’un pays, le vôtre en mesurant un peu vos excès et vos paroles abusivement libérées !!!\nHabarizaComores.com | Toute l'actualité des Comores: Quelle fierté pour avoir craché sur le portrait du président ?


MATLOG - Emetteur/Recepteur IC - CMT2300A– Matlog\nÉmetteur/Récepteur IC - CMT2300A\nLe CMT2300A est un émetteur-récepteur OOK, FSK, MSK, GFSK et GMSK ultra-basse consommation et hautes performances pour diverses applications sans fil de 213 à 960 MHz.\nGrâce à l'intégration de haut niveau, CMT2300A simplifie la nomenclature externe. Une puissance jusqu’à +20 dBm Tx et une sensibilité de -120 dBm optimisent les performances de la liaison RF. Il prend en charge plusieurs formats de paquets de données et moteurs de codage / décodage de données, et répond aux exigences de format de données de différentes applications.\nLe CMT2300A fonctionne avec une tension d'alimentation de 1,8 à 3,6 V. Il ne consomme que 6,9 mA de courant tout en offrant une sensibilité de réception de 120 dBm et ne consomme que 300 nA en état de veille, ce qui en fait une solution idéale pour les applications alimentées par batterie. La transmission à 13 dBm ne consomme que 27 mA.\nFrequency Range: 213 to 960 MHz\nModulation: OOK, (G)FSK and (G)MSK\nData Rate: 0.5 to 250 kbps\n- 120 dBm at 2.4 kbps, FRF = 433.92 MHz\nVoltage Range: 1.8~3.6 V\nTx Current: 27 mA @ 13 dBm, 920 MHz, FSK\nRx Current: 6.9 mA @ 433.92 MHz, FSK\nSupport Super Low Power Mode\nSupport Direct Mode and Packet Mode\nConfigurable Packet Handler and 64-Byte FIFO\nManchester, Data Whitening and Forward Error Correction\n16 Pin QFN 3x3 Package\n● Lecture automatique\n● Domotique et automatisation du bâtiment\n● Communication de données de bande ISM\n● Télécommande et système d'alarme\n● Entrée sans clé à distance\n● Mise en réseau de capteurs sans fil\n● Lecteurs de balises


Prix de vente conseillé CHF 348.10\nCHF 278.48 [vat]% de TVA incl.\n30407 MJ 506/S/0NR/CC Lunettes de soleilCes lunettes de soleil sont l'accessoire parfait pour la plage, sur le chemin du bureau ou dans la ville. Il y a un seul inconvénient: Vous attirez certainement l'un ou l'autre regard. Le MJ 506/S est aussi disponible dans autres styles des collectionnes de la marque Marc Jacobs de 2015 et 2016 à la boutique d’Edel-Optics en ligne. Les lignes expressives sont synonymes pour l'approche classique du modèle. Les lunettes sont un must-have pour les dames. Dans la monture intégrale les verres sont complètement intégrés dans la monture. Pour les gens qui portent des lunettes de conviction il n’y a pas quelque chose d'autre. La monture des yeux de chat soulève le visage visuellement. A cause des extrémités extérieures la forme est particulièrement favorable pour les visages carrés. Le cadre de métal noble permet les lignes filigranes et crée une extraordinaire facilité en apparence. En outre, les verres métalliques sont pratiquement indestructibles - solide, flexible et résistant à la corrosion. Les lunettes d’or sont toujours nobles et actuellement dans la mode. Ils peuvent être combinés avec toutes les tenues. Marron est la couleur dominante pour les verres des lunettes de soleil. Elle rayonne la chaleur e et semble très doux. Même fonctionnellement vous êtes bien sûr sur le côté sécuritaire. Le soleil peut venir avec une protection UV à 100% pour les yeux. Vous pouvez obtenir les verres comprenant sur votre prescription. En utilisant nos opticien numérique vous pouvez trouver l'option la moins chère. Les lunettes sont en stock. Si vous commandez maintenant, nous pouvons envoyer vos verres immédiatement. Dans notre boutique en ligne nous avons des prix toujours favorable. Pour ce prix favorable vous obtenez le MJ 506/S même pas en sale. Weitere Neuheiten von Marc Jacobs


La presentation et la demande de leux de la peche...\nADDICT_PECHE :: Nouveaux Membres :: PRESENTATION OBLIGATOIRE Partagez |\nSujet: La presentation et la demande de leux de la peche... Jeu 22 Aoû - 12:42\nJe suis Maciek et je suis polonais. Ca fait 5 ans que j'habite à Chateauneuf de Gadagne.\nActuellement je suis sur le Pontet jusqu'à la fin de ce mois. J'ai 24 ans et je faisais beaucoup la pêche chez moi, en Pologne.\nJe voudrais vous demander où est-ce que je peux aller à la pêche ici, au tour du Pontet?\nJ'ai entendu parler d'un lac à Vedene où on peux pécher la truite en achetant un forfait. Par exemple je veux 6 poissons donc je pêche 6 poissons et je paye 10 euros. C'est un exemple, je ne connait pas les tarif. Est-ce que quelqu'un de vous sait quelque chose à ce sujet?\nEt sinon à quel autre endroit je pourrais aller?\nSujet: Re: La presentation et la demande de leux de la peche... Jeu 22 Aoû - 20:29\nLe seul plan d'eau dans le vaucluse ou on paye une carte à la journée c'est le carpodrome d'aubignan. Ils lachent aussi des truites jusqu'en novembre , il me semble , mais je n'ai pas leur calendrier. Il faut te renseigner à la gaule du moulin neuf à Aubignan.\nA part la truite tu pêches quoi\nSujet: Re: La presentation et la demande de leux de la peche... Jeu 22 Aoû - 21:40\nA part de truite je suis ouvert à tout le mode de pêches.\nChez moi j'ai pêché de tout et part tout: rivière, lac, mer...etc\nSujet: Re: La presentation et la demande de leux de la peche...\nADDICT_PECHE :: Nouveaux Membres :: PRESENTATION OBLIGATOIRE


Dancevic, Polansky, Abanda et Zhao se faufilent | Michel Tassé | Sports\n> Dancevic, Polansky, Abanda et Zhao se faufilent\nDancevic, Polansky, Abanda et Zhao se faufilent\nAleksandra Wozniak a obtenu un des laissez-passer.\n(Granby) En raison des habituels forfaits de dernière minute, Frank Dancevic, Peter Polansky, Françoise Abanda et Carol Zhao ont réussi à accéder directement au tableau principal du Challenger.\nAu départ, aucun Canadien n'était parvenu à faire sa place dans le grand tableau grâce à son classement, une première dans l'histoire du tournoi. Ce qui a fait dire à tous les observateurs que l'on allait assister au Challenger le plus relevé en 21 ans.\nVendredi après-midi, Tennis Canada a dévoilé l'identité de ceux et celles qui bénéficieront d'un laissez-passer. Philip Bester, finaliste du tournoi il y a un an, Félix Auger-Aliassime, Denis Shapovalov et Brayden Schnur, chez les hommes, de même qu'Aleksandra Wozniak, Charlotte Robillard-Millette, Bianca Andreescu et Erin Routliffe, chez les dames, ont obtenu la précieuse invitation.\nRoutliffe vient à Granby depuis plusieurs années et elle n'a jamais rien cassé en simple. Mais voilà, elle a récemment atteint la finale du Challenger de Winnipeg, ce qui justifie sa sélection.\nComme à l'habitude, tous les laissez-passer ont été donnés à des Canadiens.\nLa Roumaine Patricia Maria Tig, 100e joueuse mondiale et favorite, a déclaré forfait. Ce n'est pas la première fois que le Challenger perd son joueur ou sa joueuse le et la mieux classée.\nC'est samedi matin que s'amorceront les qualifications du Challenger. Comme d'habitude, il n'en coûte rien pour assister au pré-tournoi.\nPuisque ça prend maintenant un classement mondial pour participer aux qualifs, aucun joueur de la région ne sera au rendez-vous encore cette année.


Le Cap d'Opale Ambleteuse\nAccueil > Hotels France > Hotels Hauts-de-France > Hotels Pas de Calais > Hotels Ambleteuse\n40, rue des Garennes - 62164 AMBLETEUSE\nà Le Cap d'Opale Ambleteuse vous propose ses logements. Réservation en ligne sécurisée.\nPrestations Le Cap d'Opale Ambleteuse\nSi vous prévoyez d'arriver après 19h00, veuillez en informer la résidence. Ses coordonnées figurent sur votre confirmation de réservation.\nAccès Le Cap d'Opale Ambleteuse


Rencontre avec ALEXANDRA PILZ-HAYOT, DIRECTRICE GENERALE SAVOIR FAIRE - EMIC Paris\nALEXANDRA PILZ-HAYOT, Directrice Générale de Savoir Faire et intervenante dans le MBA Musique d’EMIC répond à nos questions.\nBonjour Alexandra, quel est votre parcours ?\nMon parcours dans la musique a commencé de façon un peu accidentelle. Alors que j’étais étudiante en sciences politiques, et bien que passionnée de musique, une rencontre m’a convaincue d’effectuer un stage dans le département de production de musique de film de Studio Canal. Après deux refus j’ai fini par accepter et j’y suis restée quatre ans. Le stage devenant un poste à mi-temps, puis un temps plein.\nUn de mes interlocuteurs à cette époque était Pascal Bittard, qui dirigeait les labels distribués chez Sony Music. Lorsqu’il a pris le poste de Directeur Marketing chez V2, il m’a proposé de le suivre en tant que Chef de projet sur les musiques électroniques. L’aventure V2 a duré 7 ans et c’est le poste de Responsable International que m’a confié Alain Artaud qui a été déterminant pour moi. C’est à ce poste que j’ai découvert un marché international de la musique, avec ses règles et ses enjeux. J’ai ainsi commencé à construire mon réseau hors France. Cette ouverture conditionne aujourd’hui toutes mes décisions.\nEn 2007, je n’ai pas suivi l’intégration de V2 chez Universal et j’ai repris mes études, un cursus Master 2 de Stratégies des marques au CELSA avec une idée en tête: la collaboration des marques avec l’univers de la musique.\nAprès un rapide passage au planning stratégique d’une agence de publicité (recrutée par une de mes professeurs du CELSA), j’ai rejoint en 2009 mes futurs associés pour créer Savoir Faire, la société que je dirige aujourd’hui avec Emmanuel Barron.\nQuelle est votre fonction actuelle ? Pouvez-vous décrire vos principales responsabilités ?\nJe suis dirigeante d’entreprise donc pour plus de 50% de mon temps cela signifie le management des équipes, de la société Savoir Faire et du développement de nos nouvelles activités. Ce n’est pas forcément un rôle auquel je me destinais mais je ne me doutais pas du plaisir et de la fierté que j’aurais à l’occuper.\nLe reste de mon temps je le passe plus proche des artistes et des projets dont nous nous occupons du côté du management, des éditions ou du label.\nVotre structure Savoir Faire est centrée sur une vision 360° autour de l’artiste (booking, production, publishing, brand partnership etc). Pouvez-vous nous expliquer en quoi cette démarche est désormais en phase avec l’évolution du business de la musique ?\nNous avons depuis 2 ans recentré notre activité autour du management, des éditions et du brand partnership pour les 30 artistes que nous représentons. Nous avons cédé à la tentation d’une nouvelle aventure de production avec le label Animal 63 que nous venons de lancer avec Believe.\nLe booking et la production de spectacles sont désormais externalisés afin de nous permettre des choix plus spécifiques pour chaque artiste et sur chaque territoire. Nous agissons donc désormais sur ce secteur principalement de façon stratégique et en tant que chef d’orchestre de nos partenaires.\nJe ne sais pas si la particularité de Savoir Faire, ou si ce qui nous met en phase avec l’évolution du business de la musique, est notre vision à 360. Il me parait impensable aujourd’hui, à n’importe quel poste et dans n’importe quelle structure, de ne pas avoir une vision d’ensemble afin de développer un projet.\nJe dirais plutôt que nous sommes une société de management au service des artistes qui rassemble une expertise 360° pour porter leurs projets. C’est ce qui nous permet un questionnement permanent sur l’industrie, ses acteurs et ses modèles et donc de rester en phase avec l’évolution du business de la musique.\nQuels sont les trois conseils que vous pouvez donner aux étudiants qui souhaitent travailler dans le domaine des industries musicales ?\nÇa tombe bien je n’en ai que 3 :\nAvoir une vision d’ensemble sur les métiers, surtout quand vous n’intervenez que sur un secteur\nRegardez / analysez ce qui se passe à l’étranger. Les pays anglo-saxons ont quelques années d’avance sur ce qui nous arrive donc cela permet d’anticiper ses choix de façon pertinente\nN’attendez pas les postes, créez votre structure !\nPlus d’infos sur SAVOIR FAIRE : www.savoirfairecie.com I www.animal63.fr


Un nouveau président élu au Conseil d’administration de Geo-Energie Suisse SA - FR Geo-Energie Suisse SA\nWalter Wirth succède à Daniel Schafer\nLe 22 octobre 2021, l'Assemblée générale a élu à l'unanimité Walter Wirth comme nouveau président du Conseil d'administration de Geo-Energie Suisse SA. L'élection a eu lieu suite à la démission de l'ancien président du Conseil d'administration, Daniel Schafer, qui est devenu CEO de BLS AG. Avec l'élection de Walter Wirth, l’Assemblée générale a choisi un successeur expérimenté disposant d'un excellent réseau dans le secteur de l'énergie\nAvec son passage à BLS AG, Daniel Schafer, ancien CEO d'Energie Wasser Bern (ewb), a renoncé à son mandat de président du Conseil d'administration de Geo-Energie Suisse SA. Daniel Schafer a accompagné Geo-Energie Suisse SA depuis sa fondation en 2010 avec beaucoup d'engagement et un grand savoir-faire. Il a joué un rôle clé dans le positionnement de l'entreprise en tant que centre de compétence suisse en géothermie profonde reconnu au niveau international. Le développement de nouvelles technologies, l'obtention du permis de construire pour le projet pilote de Haute-Sorne (JU) et l’identification d'autres sites potentiels pour de futurs projets de géothermie profonde s'inscrivent dans cette période. L'Assemblée générale et le Conseil d'administration de Geo-Energie Suisse SA remercient Daniel Schafer pour ses réalisations exceptionnelles et lui souhaitent le meilleur dans sa nouvelle fonction.\nWalter Wirth nouveau président du Conseil d'administration, Marcel Ottenkamp nouveau représentant d'ewb\nAvec l'élection de Walter Wirth à la présidence du Conseil d'administration de Geo-Energie Suisse SA, l'Assemblée générale des actionnaires a placé la continuité, la stabilité, l'expérience et une orientation claire vers l'avenir au centre de son programme. Walter Wirth a travaillé pendant plus de 20 ans pour le fournisseur d'énergie soleurois AEK et en a repris la direction en 2008. En 2016, il est également devenu directeur général de la société d'exploitation nouvellement créée AEK Onyx AG. En outre, l'ingénieur électricien diplômé HTL a acquis des connaissances approfondies dans la planification et la construction d'installations énergétiques dans diverses fonctions. «Je me réjouis de collaborer avec l'équipe de Geo-Energie Suisse pour continuer à promouvoir l'utilisation de la géothermie profonde en tant que pilier important de la Stratégie énergétique 2050», déclare Walter Wirth au sujet de sa nomination, avant d'ajouter : «Le procédé développé par Geo-Energie Suisse SA, qui augmente la perméabilité de la roche tout en minimisant le risque de secousses sismiques, permettra de réaliser une percée dans l'utilisation généralisée de cette source d'énergie renouvelable et propre en Suisse». La représentation d'ewb au sein de Geo-Energie Suisse SA sera désormais assurée par Marcel Ottenkamp, responsable du secteur de l'énergie et membre de la direction d'ewb. Les membres nouvellement élus du Conseil d'administration entrent en fonction avec effet immédiat.\nCommuniqué du 25.10.2021


07/07/2011, par Mickaël Choisi | Festivals |\nLe festival historique se devait de se reprendre après une année 2010 qui avait vu le public bouder quelque peu la presqu’île du Malsaucy, chose qui échappe d’ailleurs à l’auteur de ces lignes (pourquoi donc cette désaffection ?). Mais cette grande messe (kermesse ?) est revenue en très bonne forme : amincie (une dizaine d’artistes en moins), relookée plutôt efficacement (s’il est difficile d’ignorer le nom du brasseur qui a abreuvé les gosiers, la circulation du site a été bien améliorée et la scène de la Plage une merveille) et avec quelques apparats qui faisaient bien envie (Arcade Fire, Queens of the Stone Age, Motörhead, et autres noms bien sentis). Voilà donc le récit de trois jours de musique à haute dose.\nLe temps de prendre mes repères, de récupérer mon pass, j’arrive aux abords de la Loggia, scène qui s’est finalement couverte à nouveau, pour un résultat un peu décevant (accessibilité moyenne). La prestation des jeunes Cheers, je la verrai donc de loin, non que cela m’ait traumatisé, leur son rock mais pas trop n’affichant visiblement pas la même maturité que celui des Kid Bombardos par exemple. Bon, on va attendre qu’ils passent leur bac d’abord, hein.\nDu coup, je me dirige nonchalamment (je vous ai dit que j’avais fait treize heures de bus pour venir ? Bon ben voilà, vous savez) vers la scène où doit jouer True Life, groupe dont j’ignore à peu près tout. Sauf le mot hip-hop dans le programme horaire, ce qui n'est pas totalement faux mais assez loin d’être vrai. J’ai pas mal pensé au groupe anglais The Heavy pour ce qui est de leur son entre rock lourd, soul et un zeste de hip-hop (mais point trop n’en faut). Agréable, dynamique, mais finalement assez anecdotique. Zut alors.\nAssez sympathique aussi, le Nigérian et souriant Keziah Jones, fraîchement (enfin presque) sorti de garde à vue, joue seul avec un musicien aux percussions. Et sans être renversant, le set passe bien, dans une décontraction toute naturelle qui semble aller de pair avec les beuglements “APEROOOO” qu’on entend régulièrement. Allez, c’est gentiment blues, un peu chaloupé, ça donne envie de sourire et de se prélasser dans le peu d’herbe qui reste (point météo : s’il n’a pas fait très chaud voire super froid la nuit, la pluie n’est visiblement pas passée par Belfort depuis un moment, à en juger par le sol sec).\nAllez hop, je me redirige vers la Plage, prend place dans la fosse aux lions, euh aux photographes, attend le début de Les Savy Fav. Dix secondes plus tard, la barrière a été enjambée par Tim Harrington, et pendant que son groupe envoie son punk/hardcore/rock nerveux avec énergie, ce bon vieux Tim se transforme à machine à hugs et à bisous (pauvre photographe qui retrouvera sur son viseur des traces d’ADN de notre gentil barbu). Ce soir-là, Big Bisous a même pris un bain, et en plus il était punk. Ah, si ça avait été le cas de notre Carlos regretté, tout le monde boirait de l’Oasis à l’heure qu’il est.\nLe changement se fait naturellement à la Loggia, avec And So I Watch You From Afar. Secs mais montés sur ressort, bourrés d’énergie garantie non-radioactive. Et bon, là encore, la réclame ne disait pas forcément la vérité : post-rock, mouais mais ces jeunes gens ont aussi visiblement écouté du hardcore et autres musiques d’énervés en bonne et due forme, pour s’arrêter sur les regrettés mutants d’At the Drive-In. Mais qu’est-ce qu’ils le font bien ! Pas de place pour le chant ? Qu’à cela ne tienne, ça n’est pas nécessaire dans ce déluge d’agressions sonores, de bonds divers et variés, de frappes aussi rapides que puissantes du batteur. Mention bien donc pour ASIWYFA, encore un groupe avec nom à abréger. Hop, il est temps de retourner à la plage, oui, encore une fois !\nEt c’est Battles qui s’annonce, pour un set qui a conquis le presque novice du groupe que j’étais. Certes un peu poseur dans la gestuelle, le trio a su se mettre le public et donc votre serviteur dans la poche à grands coups de changements de rythmes, de sons de claviers qui s’intercalent avec la batterie, de mélodies jamais linéaires et de triturages de son qui mettent Battles dans une catégorie à part, Une vraie volonté de ne rentrer dans aucune case donc, et ils le font particulièrement bien. Mais la spirale des concerts est sans fin, je quitte un peu avant la fin pour aller voir Wu Lyf, et tant pis pour la “Ice Cream” qu’a évoquée Battles : pas de repos pour les braves.\nLe manque de praticité de la petite scène de la Loggia se voit très bien lorsqu’arrive le moment d’écouter/regarder Wu Lyf. Parce que tout le monde a envie de les voir, et si le nombre est finalement surprenant pour ce qui est (déjà) un bon groupe, il est aussi le résultat d’une montée en régime médiatique assez impressionnante. Mais faisant fi de cela (je n’ai rien lu de tout ça, sauf la chronique très mitigée de mon collègue), j’ai pris le groupe pour ce qu’il est : un quatuor de jeunes gamins doués, qui construisent de belles chansons élégamment nerveuses, où se téléscopent pas mal d’idées et pas mal de coeur pour les propulser.\nTiens, du coeur, voilà ce qui a sans doute manqué au set de Metronomy sur la Plage. Pourtant tout était réuni : du monde, un cadre sublime, de belles lumières, et puis non. Ah si : les chansons sont jolies, sont bien interprétées et si on mariait Amy Winehouse à un des membre du groupe, à peu près certain qu’elle décrocherait tant ils semblent gentiment propres et clean. Mais ce qui m’a manqué, c’est un truc, une étincelle : au lieu du feu d’artifice pop, j’ai eu une flamme de zippo malmenée par le vent et le froid. C’est clean, mais sans âme et sans véritable grandeur : déçu j’ai été. Et en plus, je commençais à geler sur pied.\nJ’ai eu suffisamment de force pour aller me caler devant Stromae, qui a les honneurs de la Green Room (ok, la scène Heineken en gros). Et ça tombe mal, parce que le froid a visiblement gagné la sono, qui n’en peut plus de lâcher le pauvre Belge, auteur d’un set assez étrange, où se sont mêlés ego bien comme il faut (le Stromae-mètre), textes par contre bien écrits voire sombres et acides et musique ultra-synthétique, aux relents d’eurodance finalement pas si indigne. On ne peut enlever au jeune et filiforme musicien d’avoir un univers, tant sonore qu graphique : il est juste un peu dommage qu’il nous rappelle autant qu’il trône au milieu.\nEt il était temps de rentrer, avec la température fort peu avenante de 8° environ : dommage pour The Shoes, mais il y a des priorités, et retrouver une température corporelle normale en est une.\nThe Boggs - Forts (2008)


Luminaires Interiors FR - Previtech\nLuminaires en Interiors FR\nLampe de bureau en nickel\nLa plupart du temps, une bonne inspection visuelle vous permettra d'obtenir une meilleure idée de son état, plutôt que de simplement regarder la surface du bois. Souvent désigné comme le bois secondaire, ces zones peuvent vous dire beaucoup de choses sur la qualité de la construction et la façon dont la pièce est ancienne. Si vous envisagez d'acheter des gros articles de meubles, assurez-vous que vous choisissez les éléments qui correspondent à votre famille et style de vie.Faire du shopping dans ces zones, vous pouvez trouver des articles, à une fraction de leur haute qualité prix originaux. En savoir plus sur le canapé de fontaines. Vous devez faire tout ce que vous pouvez pour savoir à ce sujet avant de faire un achat. Appuyez sur le canapé pour se sentir les ressorts, et assurez-vous qu'ils retournent dans la traverse. Connaître la politique de retour avant l'achat de meubles. Beaucoup de choses peuvent se produire une fois que vous obtenez que des articles d'ameublement.Lorsque vous décidez d'acheter un meuble utilisé, les petites rayures ne laissez pas votre peur. En général, ces petits défauts peuvent être facilement installés dans le confort de votre propre maison. Il sera beaucoup moins cher d'installer ces petits problèmes sur votre propre au lieu d'acheter un mobilier flambant neuf tout à fait. Si vous cherchez des meubles usagés, vous devriez regarder Craigslist. Beaucoup de gens vendre ou de donner des meubles utilisés dans votre région.Beaucoup d'annonces Craigslist photos de meubles à vendre, vous pouvez donc avoir une bonne idée si elle est quelque chose que vous voulez, avant de contacter le vendeur. Attendez jusqu'à ce que la pièce que vous voulez acheter sera mis en vente. En règle générale, Janvier et Juillet sont des mois pour la vente de meubles. Une fois que vous savez ce que vous voulez, gardez votre oeil là-dessus. Vous ne savez jamais quand il pourrait réduire le prix ou la société vendant décide de courir beaucoup.


Les meilleurs vélos d’appartement : comparatif 2021 - Deuxsecondes\nQuel vélo d'appartement acheter en 2021 ?\nLes vélos d’appartement sont aujourd’hui un équipement populaire dans de nombreux domicile. Cependant, avec autant d’options sur le marché, choisir le bon vélo d’exercice pour vous peut être difficile.En fait, les vélos d’appartements sont disponibles dans une gamme de formes et de tailles et équipés d’une variété de caractéristiques uniques.Les vélos d’appartement inclus dans cet article ont été sélectionnés sur la base des critères suivants : les spécifications du produit, le prix, le niveau de résistance et les fonctionnalités disponibles sur des modèles bestseller de la grande marque Décathlon. C’est dans ce contexte que nous vous avons regroupés les meilleurs vélos d’appartement dans cet article.\nComparatif du top 3 des vélos d’appartement Décathlon\nChez Décathlon, une large gamme de vélos d’appartement est disponible, chacun offrant un ensemble unique de fonctionnalités. Nous allons voir les 3 meilleurs marques afin de vous aider à faire le bon choix.\n#1 DOMYOS EB 900 : le meilleur vélo d’appartement haut de gamme sur le marché ?\nDOMYOS EB 900 est auto-alimentée par vos mouvements.\nLe plus : un passage confortable et facile.\nConfort d’assise : un châssis bas et une selle ultra confortable pour un dos droit!\nCourse de pédale douce : volant d’inertie de 17,6 lb pour un pédalage en douceur.\nCoaching : 6 fonctions, 24 programmes, le tout sur la console pour atteindre vos objectifs !\nFacile à apprendre : pédalez et progressez à votre rythme grâce aux 15 niveaux de résistance.\nStabilité : 2 stabilisateurs à l’arrière du vélo pour s’adapter à toutes les surfaces de sol.\n« Le cordon est trop court », « Le cordon est trop long, je n’arrête pas de trébucher dessus », « Je ne peux pas le mettre à l’extérieur, car il n’y a pas de prise, » ou simplement, « Oh, je ne savais pas que j’avais besoin pour le brancher ! » Nous avons eu l’idée d’un vélo d’appartement autonome en écoutant nos sportifs. Nous l’avons d’abord mis sur notre vélo d’appartement 500 en 2018 avant de finalement l’ajouter au DOMYOS EB 900 ! C’est notre haut de gamme !\nL’écoute de nos utilisateurs est un point de fierté dans notre processus de développement de produits. C’est grâce à eux que nous avons appris que le confort est le facteur le plus important lors du choix et de la conduite d’un vélo d’appartement. C’est pourquoi nous avons équipé le Vélo d’appartement DOMYOS EB900 de la selle Comfort 900, la plus confortable de la gamme. Ce vélo d’appartement est également conçu avec un cadre droit bas qui vous permet de rouler avec un dos parfaitement droit !\nLe bon fonctionnement du pédalage est en partie déterminé par le poids du volant. Le vélo d’appartement DOMYOS EB 900 est équipé d’un volant d’inertie de 17,6 lb et d’une ceinture de haute qualité pour un confort total lors de vos entraînements !\nLa console intégrée est votre meilleur allié de fitness ! Nous avons inclus 24 programmes pour vous aider à atteindre vos objectifs. Les programmes sont divisés en 4 catégories : Fitness, tonification, perte de poids et performance. Il existe également 7 fonctions différentes : calories, temps, vitesse, vitesse moyenne, distance, régime et fréquence cardiaque pour que vous puissiez suivre vos performances ! Vous pouvez régler la hauteur de la selle et du guidon à la position qui vous convient le mieux !\nLe seul bémol c’est le fait qu’il est non compatible avec les applications E-Connected et Kinomap.\nNombreux sont les points forts de votre vélo d’appartement DOMYOS BIKE 500\nFonction sans fil : La marque DOMYOS BIKE 500 a pensé à ses utilisateurs et c’est parmi les plus grands avantages de ce modèle. Vous n’avez plus à vous plaindre d’un cordon trop court ou votre difficulté à l’installer sur la terrasse à cause de l’absence d’une prise, etc. Grâce à sa fonction sans fil, Domyos a eu l’ingénieuse idée que l’appareil puisse s’auto-alimenter et peut se déplacer partout dans votre appartement. En effet, avec votre pédalage, l’appareil s’auto-alimentera et au final vous n’avez plus besoin de courant électrique.\nRoue d’inertie : La roue d’inertie est indispensable dans le choix de votre vélo, DOMYOS BIKE 500 pour satisfaire au maximum ses utilisateurs est à 6kg. Plus elle est lourde, plus la fluidité au niveau du pédalage sera au rendez-vous.\n7 programmes : Ces 7 programmes vous permettront de profiter de 7 plans d’entrainements différentes les uns les autres, établis soigneusement par un coach.\nDonc si vous désirez juste faire une petite remise en forme, pour une meilleure endurance, si vous voulez maigrir ou si vous voulez faire évoluer vos performances, le modèle DOMYOS BIKE 500 restera votre partenaire idéal pour garder votre forme.\nConsole : Grâce à son console ingénieux, vous pouvez suivre en temps réel : la distance de votre parcours, la vitesse et même votre rythme cardiaque. La console vous permettra également de suivre votre entrainement et vous servira de coach si vous voulez suivre l’évolution de votre performance.\nVélo connecté : Etant donné que DOMYOS BIKE 500 est un vélo connecté, vous pouvez directement le connecter avec votre Smartphoneet grâce à l’application Econnected, vous pouvez suivre l’évolution de vos entrainements et vois si les objectifs que vous avez fixés sont atteints ou pas.\nJuste un petit point faible au niveau Bluetooth qui n’est pas trop stable.\nVoir le prix du vélo\n#2 DOMYOS BIKE 500 : le meilleur rapport qualité/prix du moment\n#3 DOMYOS ESSENTIAL : le meilleur vélo d’appartement pas cher pour maigrir\nSouhaitez-vous vous lancer dans une activité physique et vous mettre en forme ? Notre équipe de conception a concocté ce vélo dd’appartement DOMYOS ESSENTIAL pour tonifier votre corps et brûler des calories. Le Domyos Essential est parfait pour démarrer et nous vous conseillons de l’utiliser jusqu’à 2 fois par semaine pour un meilleur résultat surtout si vous voulez maigrir. Sa console affiche 4 fonctions pour que vous puissiez suivre vos entraînements comme si vous avez un coach.\nGrâce à Domyos Essential, un entraînement complet vous sera mis à disposition qui vous aidera à :\nse remettre progressivement en forme\ntravaille votre cœur, augmentant ainsi votre endurance\ntonifie les muscles du bas du corps\nSi vous voulez donc garder la forme et être en bonne santé, faire un sport une fois par semaine pour améliorer votre endurance cardiorespiratoire, votre structure musculaire et osseuse et votre santé globale.\nVos avantages avec DOMYOS ESSENTIAL\nPÉDALAGE LISSE : Volant d’inertie de 3 kg.\nENCADREMENT : Console (alimentée par batterie) avec 4 fonctions (calories, distance, durée, vitesse)\nRésistance manuelle, 8 niveaux\n#4 Ultrasport F-Bike : le meilleur vélo d’appartement pliable du moment\nLe vélo d’appartement F-bike par Ultrasport est le moyen idéal pour faire un entraînement d’endurance en douceur. Des capteurs de pouls manuels sont situés sur chacun des guidons, qui indiquent le pouls et d’autres valeurs de courant sur l’ordinateur de fitness tout au long de l’entraînement.\nSi vous n’avez pas une grande maison ou que vous n’avez pas un espace vide pour installer un vélo d’appartement et éviter tout encombrement : Ultrasport F-Bike est fait pour vous, grâce à sa fonction pliable, vous pouvez l’installer où vous voulez dans la maison : dans la chambre ou sur la terrasse. Son prix reste abordable -de 100 euros alors qu’il détient toutes les fonctionnalités dignes des grandes marques et malgré le fait qu’il ne dispose pas de roulette pour son déplacement.\nDes conseils d’utilisation pour l’Ultrasport F-Bike\nPour réduire le risque de blessures, assurez-vous de lire les consignes de sécurité avant d’utiliser le\nN’utilisez l’ULTRASPORT F BIKE 150 que sur une surface plane.\nGardez les enfants et les animaux éloignés de cet équipement à tout moment.\nL’ULTRASPORT F BIKE 150 ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 130 kg.\nL’ULTRASPORT F BIKE 150 ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.\nVeillez à maintenir votre équilibre lors de l’utilisation, du montage, du démontage, du pliage, déplier ou assembler l’ULTRASPORT F BIKE 150. Une perte d’équilibre peut entraîner un chute et blessures corporelles graves.\nN’utilisez l’ULTRASPORT F BIKE 150 que de la manière décrite dans le manuel.\nAvant de vous engager dans un exercice, faites toujours des exercices d’étirement pour vous échauffer correctement.\nAssurez-vous toujours que tous les boulons et écrous sont serrés avant chaque utilisation.\nLa durabilité est une chose importante à considérer lors de l’achat d’un équipement de fitness. Si l’Ultrasport F-Bike a un poids maximum utilisateur de 130 kg, cela montre qu’il est plus robuste que la plupart des vélos d’exercice qui ne peuvent accueillir que 100 kg. Mais même s’il peut supporter autant que ce poids, il est toujours pliable et facile à ranger car le produit lui-même ne pèse que 18 kg. En plus de cela, il dispose également d’un porte-serviette et d’un support mobile que je pense ne pas avoir vu dans aucun autre vélo d’exercice !\nAssurez-vous de donner la priorité à vos besoins de base – dont beaucoup pourraient être satisfaits par des options relativement abordables. Vous souhaitez peut-être régler facilement la résistance de votre vélo d’appartement, déplacer son guidon ou simplement avoir besoin de quelque chose de silencieux pour les sueurs nocturnes. Et ne négligez pas les accessoires rotatifs comme un siège rembourré et réglable et des poignées de support faciles à saisir.\nSi vous cherchez un moyen de vous remettre en selle sans vous rendre dans votre studio de spinning local ? L’achat d’un vélo d’appartement consiste à trouver celui qui convient le mieux à votre style d’entraînement et à vos objectifs.