Previous PostVisites du Parc de la Ciutadella et du zoo de Barcelone\nHome / Amerique / Amerique du Sud / Perou / Trek au Pérou : sur le chemin de l’inca vers le Machu Picchu\nRetour sur notre voyage en Amérique du Sud. Ce blog voyage est le moyen de partager avec vous nos expériences de voyageurs et nos bons plans pour mieux voyager en indépendant. La visite du Machu Picchu et le trek sur le chemin de l’inca menant à cette merveille est une expérience de voyage à ne pas rater. C’est lors de notre voyage en Amérique Latine que nous avons traversé une partie du Pérou. La visite du Machu Picchu est une étape incontournable après voir traversé depuis Buenos Aires, l’Argentine, le Chili et la Bolivie. Le Machu Picchu n’est maintenant plus très loin. Nous sommes à Cuzco et pour atteindre l’ancienne cité Inca, 2 formules sont possibles.\nPasser par une agence pour réaliser un trekking au Pérou 😉 et ainsi vivre une aventure humaine incroyable et inoubliable en moyenne sur 4 jours. Le Chemin de l’Inca, le trek le plus célèbre en Amérique du Sud. Ses 33 kms de parcours. Des paysages magnifiques et des vues à couper le souffle. Ascension de cols élevés, et cerise sur le gâteau, la destination finale a de quoi faire rêver : Le Machu Picchu ! La mystérieuse cité perdue des Incas. Pour l’atteindre, on emprunte une voie sacrée, utilisée par les Incas dans les temps anciens. Le chemin de l’inca a été construit comme une ascension spirituelle, avec bien évidemment une entrée spectaculaire assurée au Machu Picchu. Différentes formules de circuits sont proposées. Descriptif du trek et conseils à lire un peu plus bas dans l’article.\nOpter pour la formule « y aller sans réserver » et par ses propres moyens direction le Machu Picchu. On a juste reservé depuis Cuzco via une agence locale les billets de bemo + train + la courte nuit d’hôtel dans le village touristique Agua Calientes, passage obligé avant d’atteindre le Machu Picchu. C’est en mode randonnée à 4 heures du matin dans le noir ou plutôt à la lampe de poche au milieu de centaines de candidats présents pour un marathon dans la jungle, que nous avons pu arriver sur le site du Machu Picchu parmi les premiers visiteurs de la journée, avant l’arrivée des bus de touristes. On se retrouve à l’entrée du site au moment du levé du soleil, dans les nuages. Quand ceux-ci commencent à se dissiper, on commence à apercevoir l’ancienne cité inca comme lorsque des rideaux de théâtre s’ouvrent au début d’une pièce. Une heure après, c’était plein soleil. Un moment juste magique dans notre voyage en Amérique Latine. Juste incroyable et inoubliable.\nDans les 2 cas, on traverse de magnifiques paysages composés de montagnes, de forêt de nuages, de jungles. L’arrivée sur le Macchu Picchu est incroyable et la visite du site est juste magique. Nous on prend notre temps et on décide de rester toute la journée et de rentrer assez tardivement dans l’après-midi.\nPlus d’infos pratiques ci-dessous :\nCarte du chemin de l’inca :\nAcclimatation à l’altitude. Passez au moins 2 jours par exemple à Cuzco si vous arrivez par voie aérienne avant d’entamer votre trek.\nil y a seulement 200 places disponibles chaque jour (500 en comptant les guides, cuisiniers et porteurs). Cela signifie qu’il faut réserver à l’avance, parfois jusqu’à 1 an ;(\nLes randonneurs doivent être obligatoirement accompagnés d’un guide officiel.\nEntre Juin et Septembre, c’est la haute saison. Les prix et les coûts sont donc plus élevés. D’Octobre à Mai, il pleut fréquemment, ce qui affecte souvent les touristes sur cette randonnée. Attention, le Chemin de l’Inca est fermé en février, pour cause de maintenance, par l’organisation en charge de sa conservation (INRENA, INC). La piste est fermée et tout trek est donc impossible.\nLe Trek le plus emprunté : le trek de 4 jours\n4 jours et 3 nuits depuis le km.82\nLe + emprunté. Vous ne serez pas seuls…\nProgramme du Trek de 4 jours\nCe beau sentier commence au kilomètre 82 et traverse de nombreuses ruines incas dont les sites de Runcuracay, Sayacmarca, Phuyupatamarca, Wiñay Wayna et bien sûr le Machu Picchu. On rejoint le départ du trek en bus, depuis Ollamtytambo.\nUn groupe classique comprend 2 à 3 guides, 8 porteurs et 1 cuisinier. Vous pouvez vous concentrer sur l’effort 😉 A chaque pause repas, les accompagnants montent les tentes et préparent les repas.\nLa 1ère journée est assez tranquille, on s’acclimate.\nLa 2ème journée est plus difficile. Après plusieurs heures de montée non-stop et plus de 1000 m de dénivelé, on passe un col et on redescend alors pendant 2 heures pour rejoindre le campement en aval.\nDurant la 3ème journée, on traverse beaucoup de ruines (Sayacmarca), de jungle humide. Presque que de la descente 😉 mais 3 000 marches incas ;( Total : 9 heures de marche et beaucoup de fatigue.\nLa 4ème journée, c’est le temps de la récompense : l’arrivée et la visite du Machu Picchu.\nLa cité du Machu Picchu est inscrite au Patrimoine Culturel de l’Humanité, et offre à ses visiteurs un enchantement inoubliable.\nAutres options pour parcourir le chemin de l’inca\nTrek de 2 jours. Trek le plus facile. Il débute au km.104, le long de la voie de chemin de fer venant de Cusco. Le chemin monte en haut du Wiñay Wayna, d’où l’on rejoint le chemin classique du trek de 4 jours. C’est une bonne option pour tous ceux qui n’ont pas beaucoup de temps ou ne sont pas au top de leur forme.\nTrek de 5 jours. Difficulté modérée. Ce trek reprend la même route que le trek de 4 jours. Mais ce jour supplémentaire vous offre la possibilité de visiter les ruines de Llactapata où on peut camper la 1ère nuit. Pour la suite du trek, les campements se font généralement sur des sites moins « crowded ».\nTrek de 7 jours. Difficulté modérée à difficile. Ce spectaculaire trek de 7 jours trek traverse la montagne sacrée (et enneigée !) de Salkantay. Ce dieu de la montagne était vénéré par les Incas et est toujours honoré par les agriculteurs. Le sentier débute dans la vallée Mollabamba et rejoint la route du chemin de l’Inca classique à Wayllabamba le 4ème jour. Le parcours comporte certains hauts cols qui peut être très froid pendant les mois d’été. Ce trek combine le meilleur des paysages de montagne avec les ruines incas du Runcuracay, Sayacmarca, Phuyupatamarca et Wiñay Wayna avant d’arriver à la citadelle de Machu Picchu au lever du jour de la dernière journée de la randonnée.\nVideo trail :\nGrace à Google Earth, on peut même visualiser le trek comme si on y était ! ou presque…\nInca Trek from richard wilks on Vimeo.\n#Machu Picchu #perou #randonnee\n17 comments on “Trek au Pérou : sur le chemin de l’inca vers le Machu Picchu”\nTif 12/08/2015 at 10:40\nSalut les gars! J’envisage de partir au Pérou sur la période d’ avril- mai prochain. Très proche de la nature et assez aventurière, je boude les « agences » et autres organisations de voyage que je trouve souvent trop couteuse et manquant d’authenticité. J’ai été très déçue de voir qu’il est apparemment impossible de réaliser le trek sur la route des Incas en indépendant. Connaissez vous un plan moins « luxueux » et peut-être moins couteux?\nConnaissez vous également des réserves de protections de la forêt amazonienne qui accueil des travailleurs bénévoles en échange du logement?\nOneday Onetravel 13/08/2015 at 10:51\nPour le trek de l’incas, tu peux toujours tenter de passer en direct avec les agences locales. Quand on n’a pas le choix dans certaines régions du monde, c’est aussi ce que l’on fait. Et il est toujours plus facile de comparer et de négocier lorsqu’on est sur place. Alors on peut perdre 1 journée dans l’organisation de l’activité mais ça peut valoir le coup. Sachez que le prix dépend de la qualité des repas, des conditions de transports etc. et qu’il est donc bon de comparer les agences pour tirer ensuite sur les prix. Sinon, pas d’autre plan car les règles du jeu ont bien évolué depuis notre passage sur zone et ne voudrions pas vous induire en erreur. Bon voyage en tout cas au Pérou.\nPour l’Amazonie, aucune idée.\nPascal 14/07/2015 at 18:57\nNous partons au Pérou la semaine prochaine pour 3 semaines. Nous avons prévu un trek de 2 jours « sur le chemin des incas ». Or , j’ai le vertige et je me demande si le parcours ne présente pas pour moi des obstacles (ravins , pont suspendus…) et si j’ai bien fait de m’inscrire ….\nRando Planet 09/06/2015 at 12:36\nMerci pour toutes ces infos, j’ai bien aimé la vidéo, et la carte résume bien le parcours, c’est une carte qui à été fait par tes soins ou d’un opérateur ?\nVoici également un article sur le sujet : https://www.rando-planet.fr/randonnee-au-machu-picchu/\nOneday Onetravel 09/06/2015 at 14:09\nSalut Arno et merci pour ton commentaire.\nCool ton blog ! Pour la carte, elle provient d’une agence locale.\naurélie 29/05/2015 at 20:23\nBloggeuse voyageuse également, je suis à la recherche de conseils et bons plans pour aller au pérou en novembre. Est-ce une bonne période pour effectuer le trek de 4 jours? Vous avez dit qu’il pouvait pleuvoir mais est-ce une saison de mousson ?\nCombien cela coute de faire le trek de 4 jours? D’après ce que vous décrivez, je vois que la tente et les repas sont inclus donc pas besoin de s’en procurer?\nJe suis preneuse de tout bons plans et conseils que vous pourrez me fournir !\nOneday Onetravel 09/06/2015 at 14:18\nAucun soucis pour aller au Pérou en novembre. La météo est encore assez clémente même si novembre est la fin de la saison idéale pour aller visiter le Machu Picchu, la saison idéale s’étendant de mai à octobre. Ensuite, pour le côté pratique, tout est dans l’article. On ne peux te conseiller une agence locale en particulier car nous n’avions rien réservé lors de notre voyage au Pérou et c’est en faisant le tour des agents locaux une fois sur place et en comparant les prix et les prestations que nous nous étions décidés. Sinon, il te reste des agences type terdav.\nFERRY Francine 01/05/2014 at 09:41\nBonjour, je vous remercie pour ces photos et ces plans je recherchais depuis longtemps le circuit qui reliait AGUA CALIENTES au MACCHU PICCHU Merci pour le chemin de l’incas. Le MACCHU PICCHU est mon rêve de réalisation de vie. Je parraine une petite fille de la région de CUZCO Mais le MACCHU PICCHU restera mon rêve car je n’irai jamais. Cordialement – Francine – Vosges France\nvero 12/02/2014 at 21:58\nj’ai fait le chemin en 1987 ! c’est en effet une expérience inoubliable\net un site des plus remarquable …\nOneday Onetravel 17/02/2014 at 19:09\nOui, nous aussi, on se laisserait bien tenter par un nouveau voyage au Pérou…\nVirginie 19/01/2014 at 13:47\nJ’ai une amie qui a visiter le Machu Picchu. Elle en a un souvenir mémorable. Pour ma part, j’espère pouvoir y aller d’ici 2 ans.\nMerci pour vos conseils en tous cas. Maintenant, je sais qu’il va falloir que je prépare tout ça bien en avance, histoire d’être dans les meilleures conditions !\nOneday Onetravel 17/02/2014 at 19:16\nBonne préparation de voyage alors ! C’est vrai que tous les voyageurs qui mettent le pied au Machu Picchu ne sont que rarement déçus. Le Machu Picchu mérite bien son titre de sanctuaire historique.\nClem@Meltour 04/11/2013 at 18:20\nCe trek n’est pas toujours une partie de plaisir, mais les paysages qu’il offre sont vraiment à couper le souffle, et l’arrivée est la cerise ! Merci à OneDayOneTravel pour tout ces bons conseils pour qui veut voyager en indépendant !\nManu @ VoyageAvecNous 31/08/2013 at 11:39\nNous avions réservé 3 semaines à l’avance et il y avait encore de la place pour le Machu Picchu ainsi que pour le wayna picchu. Pensez à regarder sur le site du gouvernement pour voir le nombre de places restantes etc… Attention toutefois les cartes bleues étrangères ne sont pas souvent acceptées lors du paiement en ligne et il faudra vous tourner vers une autre solution pour réserver vos places si vous ne pouvez pas réserver online.\nMiss voyage 16/07/2013 at 14:01\nIl faut se dépêcher de visiter le Machu Pichu car le site se détériore de plus en plus, les sols s’affaisse de quelques centimètres chaque année. Les autorités veulent donc limiter le nombre de touriste quotidien sur le site, il sera donc de plus en plus difficile de visiter. C’est dommage car c’est peut être l’un des plus beau monuments de notre planète!\nJoana@Venividivoyage 24/05/2013 at 11:44\nWhaou, ça donne envie ! Plein d’infos utiles, je ne savais pas que le nombre de places était limité ! C’est la galère ce truc, vous aviez réservé un an à l’avance vous ?\nOneday Onetravel 24/05/2013 at 12:00\nComme nous l’avons écrit dans notre article, par manque de temps lors de notre voyage en amérique du sud et particulièrement au Pérou, nous avons opté pour la dernière partie du chemin de l’inca soit un trek qui permet de faire l’ascension du mont depuis Aguas Calientes en mode compétition et aventure humaine. Sinon effectivement, le trekking au Pérou est une activité très courue d’où la nécessité de réserver son trek à l’avance. Après, on ne vous interdit pas de tenter votre chance sur place sans réservation.\nVisite de l’Eixample, le quartier du Modernisme à BarceloneNext Post


Selon Trump, être président des Etats-Unis lui "coûte entre 3 et 5 milliards de dollars" - GAWLO\nQue répondra Khalifa Sall?\nDonald Trump l’affirme et le martèle. Etre président des Etats-Unis représente d’immenses pertes financières pour lui. C’est en tout cas ce que le multimilliardaire, leader de l’immobilier new-yorkais avant son élection, a proclamé lors d’un déplacement dans une usine pétrochimique de Monaca en Pennsylvanie. Il a ainsi lancé, comme l’a noté NBC News, devant un public d’ouvriers: “Ce truc me coûte une fortune, être président”.\nRevenant sur une polémique récente, autour de la venue dans ses hôtels de l’entourage du prince saoudien Mohamed ben Salmane, il a poursuivi: “Quelqu’un a dit: ‘Oh, il aurait loué une suite à un homme d’Arabie saoudite pour 500 dollars’. Et les cinq milliards que je perds?”\nDonald Trump a encore détaillé cette rapide évaluation: “Je dirais que le privilège d’être président me coûte entre 3 et 5 milliards dollars, et je m’en contrefiche, je m’en fiche. Vous savez, quand vous êtes riche, ça n’a pas d’importance. Je veux seulement faire du bon boulot”.\nIl a avancé que ses frais d’avocats lui étaient pour beaucoup dans ces “3 à 5 milliards de dollars”: “Tous les jours, ils m’attaquent en justice pour n’importe quoi”!\nPrevious Zambie : Une maman tombe enceinte de son fils de 23 ans et décide de l’épouser\nNext Retour de Khalifa Sall au PS : les Coordinations ont tranché\nProcès en appel des faux médicaments à Touba : Un mandat d’arrêt contre Woury Diallo\nPROJET DE GESTION DES FINANCES PUBLIQUES II : La transparence et la rapidité des opérations comme acquis\nABSENCE DE BOURSE : Les médecins en spécialisation menacent de paralyser les hôpitaux\nHAROUNA DIA A-T-IL TRAHI MACKY ? Il a déclenché la guerre du Nord !


Star Wars 8 : Pour J.J. Abrams, les critiques négatives viennent de fans sexistes | Brain Damaged\nAccueil » Cinéma » Star Wars 8 : Pour J.J. Abrams, les critiques négatives viennent de fans sexistes\n17 février 2018, 10h49 3\nPour J.J Abrams, les critiques négatives concernant Star Wars 8 viennent de personnes qui se sentent menacés par les femmes.\nStar Wars 8 Les Derniers Jedi, a eu sa part de critiques par des fans de la franchise mécontents qui n’ont pas aimé les choix faits par Rian Johnson. Cependant, ce dernier est fier de son travail et reste sur ses positions.\nJ.J Abrams, qui a réalisé Le Réveil de la Force, travaille actuellement sur le dernier volet de la trilogie en cours. Ce dernier pense avoir identifié le réel problème de ces critiques négatives. Pour lui, ce sont simplement des hommes qui se sentent menacés par les femmes.\nParmi les points négatifs qu’on peut relever en ligne, une grande partie est centrée sur les personnages féminins. L’usage de la Force par Leia pour voler à travers l’espace a été fortement critiqué. Il y a aussi le fait que Rey soit sensible à la Force alors que ses parents ne sont pas des Skywalker et l’attitude de Holdo a été remise en question par certains qui se demandent pourquoi elle n’écoute pas Poe. Il faut tout de même garder à l’esprit que Poe n’est pas un élément stable et qu’il est son subordonné, pourquoi devrait-elle l’écouter ?\nPour Abrams, c’est la preuve que ce sont des fans sexistes qui se plaignent du film parce que les femmes ont du pouvoir dans le film. Dans une interview récente avec Indiewire, il confie : “Star Wars est une grande galaxie et vous pouvez y trouver tout ce que vous voulez. Si quelqu’un se sent menacé par les femmes et ressent le besoin de se lâcher contre elles, c’est facile de trouver une ennemie dans Star Wars.”\nIl ajoute : “Vous pouvez prendre le premier film que George Lucas a réalisé et dire que Leia était trop franche, qu’elle était trop pénible. Tout le monde peut trouver un problème s’il le souhaite. Internet semble être fait pour ça.”\nCette controverse sur le huitième volet n’inquiète pas Abrams, “pas le moins du monde”, dit-il. Et cela n’affectera en rien les plans qu’il a pour les personnages : “C’est un peu tôt pour avoir cette conversation mais je dirais que l’histoire de Rey, Poe, Finn et Kylo Ren – et regardez ceux qui se plaignent qu’il y a trop de femmes dans Star Wars, il y a trois hommes et une femme – leur histoire continuent de manière excitante et j’ai hâte que les gens voient ça.”\nEn attendant de voir Star Wars 9 qui sort fin 2019, le huitième volet est encore projeté dans certaines salles en France.\nSource : Indiewire / Crédit ©Lucasfilm\nMots-clefsJ.J. Abrams, Star Wars 8


Location voiture Bièvres entre particuliers - Drivy\nDrivy › Location voiture pas cher › Location de voiture à Bièvres entre particuliers\nAvec un portail tel que Drivy, toute personne peut dégager de substantiels revenus en ayant un moyen de transport dont il n'a pas en permanence l'utilité. Parlons de votre citadine compacte par exemple : en avez-vous réellement l'utilité 365 jours par an ? Si ce n’est pas le cas, mettez-la en location lorsque vous ne vous en servez pas, ça vaudra bien mieux que de laisser votre véhicule dormir au garage ! Et en plus, c’est enfantin et vous n'avez strictement rien à payer : il suffit de vous inscrire sur Drivy !\nUne camionnette pour un déménagement, une voiture élégante pour un entretien commercial, une voiture vintage pour une soirée d'entreprise... On a de temps en temps besoin d'un véhicule dont les spécificités correspondent à une situation occasionnelle. Celles et ceux qui habitent à Bièvres ont la possibilité de s'appuyer sur Drivy pour bénéficier d'une solution de location conviviale, souple et économique. Avec notre site internet, vous serez tout autant en mesure de transporter vos meubles après avoir loué une camionnette que d'aller assister à un rendez-vous commercial avec des clients, au volant d'une voiture en parfait état de marche. Vous pouvez même louer une voiture vintage pour un mariage. Quelles que soient vos attentes, grâce à Drivy, vous trouverez à coup sûr la voiture qui fera votre bonheur, à Bièvres même ou aux alentours immédiats.


Mali : Accord Gouvernement-UNTM sur l’âge de la retraite : La jeunesse malienne refuse d’être spectatrice de son mandatMali Actu Mali : Accord Gouvernement-UNTM sur l’âge de la retraite : La jeunesse malienne refuse d’être spectatrice de son mandat | Mali Actu\nMali » Brèves » Mali : Accord Gouvernement-UNTM sur l’âge de la retraite : La jeunesse malienne refuse d’être spectatrice de son mandat\nMali : Accord Gouvernement-UNTM sur l’âge de la retraite : La jeunesse malienne refuse d’être spectatrice de son mandat\nCommentaires fermés sur Mali : Accord Gouvernement-UNTM sur l’âge de la retraite : La jeunesse malienne refuse d’être spectatrice de son mandat\nIls l’ont fait savoir à la faveur d’un point d’information, le 9 février dernier, à la Maison de Presse. Sous l’égide de leur président, Souleymane Satigui Sidibe, les jeunes venus des six (6) communes de Bamako, des régions et de certains cercles du Mali ont convergé pour attirer l’attention sur les conséquences de la décision du gouvernement de rallonger l’âge à la retraite. En effet, après avoir paralysé pendant une bonne semaine l’administration et fait perdre des milliards de nos francs à l’Etat malien, l’UNTM a pu faire passer l’ensemble des doléances auprès du gouvernement. Pendant que les syndicalistes attendent encore de savourer leur victoire, le Conseil National des Jeunes du Mali (Cnj-Mali) a choisi de mettre les pieds dans le plat en contestant ladite décision avant son entrée en vigueur.\nSelon Souleymane Satigui, les jeunes ne réclament ni un jeune Premier ministre ni un quota dans le gouvernement, quoique le président IBK ait dédié son second mandat à la jeunesse, ils lui disent tout simplement que la décision de prolonger l’âge de la retraite va considérablement augmenter un taux de chômage déjà élevé. Et d’inviter les parties-prenantes à écouter le cri de cœur la couche juvénile qui « constitue la majorité silencieuse, qui souffre et peine à trouver repères, opportunités et perspectives » aux yeux du président IBK. Et d’affirmer que les annonces de recrutement annuel de 8 000 jeunes ne sont qu’une manœuvre pour dissiper la prolongation de l’âge à la retraite. Le gouvernement ne devrait pas prendre une telle décision sans autant impliquer la jeunesse aux négociations, a martelé Souleymane Satigui en prévenant que les jeunes ne vont pas se laisser faire. Ils entendent peser de toutes leurs forces pour contrer une décision qu’ils jugent de trop, même s’ils préfèrent pour l’heure privilégier le dialogue aux manifestations publiques. « Nous envisageons de rencontrer le législateur avant l’adoption dudit projet de loi», a affirmé le président Satigui, en expliquant toutefois que son combat contre les concessions faites à l’UNTM ne signifie pas que le CNJ est opposé à cette centrale syndicale.\nRappelons qu’auparavant le Secrétaire général de l’UNTM, Yacouba Katilé, avait justifié la revendication de son union en ses termes : « Nous avons demandé l’augmentation de l’âge à la retraire pour corriger une injustice sociale. Ce n’est pas normal, dans un pays, qu’il y ait différents âges de départ à la retraite pour des travailleurs ayant le même diplôme ». Et, le CNJ, aux yeux de M. Katilé, se trompe de combat en confondant l’augmentation de l’âge à la retraite et la problématique de l’emploi des jeunes. Pour lutter contre le chômage des jeunes, il faut s’en prendre à l’inadéquation entre les offres d’emplois et les formations, voire le problème de la relance économique, avait-il expliqué.


Les malheurs de Harry\nHarry serait de nouveau amoureux et, de nouveau, les pronostics sur un potentiel mariage ne semblent pas des plus favorables. L’élue s’appelle Meghan Markle. Cette charmante actrice s’est fait un...\nHarry de Galles L’amour flou\nAurait-il enfin trouvé l’amour, le vrai ? Comme l’a révélé le quotidien britannique Daily Express,le prince serait en relation avec Meghan Markle, une actrice américaine de 35 ans. Le Daily...\nDepuis septembre, ses chroniques dans la matinale d’Europe 1* font le bonheur des auditeurs. L’humoriste, que l’on avait découvert dans ses one-man-show dès 2008, se lance dans la réalisation. Avec...\nDES ROIS ET DES REINES AUX SOMMETS\nParadoxalement, dans le gotha, ce sont les princes du plat pays qui ont donné les plus grands alpinistes. Un livre de photographies commentées par Bernard Marnette, Escalades royales*, relate cette...\nLes jours d’automne apportent avec eux de nouvelles senteurs chaleureuses, tendres et un rien mélancoliques. Comme un dressing des dernières petites tenues olfactives, le parfum nous habille et...\nLA BOHÈME AU PALACE\nLe Meurice est l’un des premiers palaces parisiens. Long -temps fréquenté par les familles royales, d’Alphonse XIII au prince de Galles en passant par le shah d’Iran, il compte parmi ses illustres...\nÀ Los Angeles, le fleuriste Eric Buterbaugh est une star. Il faut dire qu’il est né sous une bonne étoile. Et son parcours fait rêver. Né à Oklahoma, il part pour l’Angleterre diriger les bureaux...\nDouzième femme primée en 113 ans au Goncourt ! La Franco-Marocaine Leïla Slimani a remporté jeudi 3 novembre le prestigieux prix dès le premier tour de scrutin, par six voix sur dix, deux ans après...\n« Leïla Slimani va représenter la littérature française contemporaine dans le monde entier. »\nDeuxième prix décerné chez Drouant, le Renaudot est allé à Yasmina Reza pour Babylone (Flammarion). La dramaturge internationalement reconnue a choisi le genre policier pour distiller ses non-dits...\nUn supplément d’Ames\nSteven et Ann Ames, mécènes et philanthropes new-yorkais, ont concentré leur collection sur les cinquante dernières années de l’histoire de la peinture. Si cette enchère propose, entre autres, des...\nL’histoire des bijoux la passionne tant qu’elle dirige à 29 ans le département joaillerie de la maison d’enchères Osenat, tout en se consacrant dès qu’elle le peut à l’art lyrique. Toujours en...


Fanfic Fr - Au devant des Enfers (Format imprimable)\nAu devant des Enfers\nLes rayons du soleil tapaient fort sur les dunes du désert. N’importe quel Vampire se serait transformé en tas de cendres en les arpentant - ou plutôt aurait du se transformer, car le torse autour duquel mes bras étaient noués était on ne peut plus solide.\nSasuke Uchiha et Neji Hyuuga n’étaient assurément pas des Vampires ordinaires. Cela, je l’avais toujours su. Mais les voir aussi à l’aise sous le soleil faisait naître un sentiment sourd de frustration en moi. Le soleil était réservé aux Humains. Les Vampires ne devaient pas avoir le droit de se promener au soleil.\n« C’est la raison pour laquelle tu vas plonger Uchiha dans les ténèbres pour toujours. » fit une petite voix dans ma tête.\nJe me raidis contre le torse dur d’Uchiha. Je ne voulais pas penser à la fiole qui dormait au creux de ma poche, mais je n’arrivais pas à l’oublier. Curieusement, les effluves qui s’échappaient du corps du Vampire ne m’y aidaient pas. Apparemment, il faisait beaucoup de sport, et le résultat…\n« Sakura ! » me morigénai-je.\nEvidemment qu’il faisait du sport : il massacrait les Humains.\n- Si j’ai bien compris, vous avez profité d’un moment où vos ravisseurs s’étaient assoupis pour vous enfuir, fit soudain la voix de Neji Hyuuga derrière moi.\nAssise derrière lui, Tenten hocha la tête. Son visage était très rouge. Probablement un effet de la chaleur.\n- Mais on avait déjà perdu Naruto. Il n’avait pas été capturé avec nous…mais vous, vous n’avez aucune nouvelle de lui ?\nJe sentis le corps de Sasuke se tendre entre mes bras. C’était si léger qu’un Humain normal n’aurait probablement rien senti, mais je le perçus quand même.\n- Mon frère s’en occupe. Ce n’est qu’une question de temps avant qu’on ne le retrouve. dit-il d’une voix calme.\nEvidemment, si Naruto descendait d’un Youkai puissant…\n« Tu vois bien qu’il est fourbe, Sakura. »\nOh ça, oui, je voyais. Je l’avais toujours vu. Je n’avais pas besoin de preuve supplémentaire…\nJe déglutis difficilement. Ma langue me semblait aussi épaisse qu’un morceau de pâté de campagne.\n- Ça ne va pas ? demanda t-il tout à coup.\nJe mis un temps avant de réaliser que Sasuke Uchiha s’adressait à moi.\n- Vous avez marché longtemps sous le soleil, vous devez être fatiguées, observa t-il judicieusement.\n- Ça va, mentis-je. En parlant de soleil…vous ne risquez rien ?\nJe l’entendis rire. C’était un son léger, diffus, qui me soulagea d’une façon si intense que je m’en effrayai.\n- Un secret. dit-il.\n- Vous m’aviez dit que vous m’expliqueriez, m’entêtai-je.\n- Pourquoi cela vous préoccupe t-il ? demanda t-il. Cela vous gêne t-il de me voir sous le soleil ? ajouta t-il avec une perspicacité que je trouvai parfaitement déplacée.\nHeureusement que le soleil était une bonne excuse pour mon visage écarlate.\n- Bien sûr que non, dis-je.\n- Alors ce n’est pas important, conclut-il.\nJe serrai les dents, en m’efforçant de ne pas me laisser aller contre son dos. Et c’était tentant…les cahots du cheval se répercutaient dans mes hanches. Evidemment, c’était la première fois que je montais à cheval…il n’y avait pas ce genre de distractions pour les fillettes de mon genre, dans Konoha. Et cela à cause des Vampires.\nEt une nouvelle raison de les haïr, une…mais ce n’était pas ce qui me manquait.\nPour l’instant, j’avais mal aux reins à force d’essayer de rester droite, j’avais à nouveau soif…et j’avais devant moi un dos attirant et par son côté solide et par la froideur qui caractérisait les Vampires. Je jetai un regard à Tenten. Elle aussi avait l’air au supplice.\n« Bon sang, il fait chaud ! » fit-elle dans ma tête.\nPuis, sans attendre de réponses, elle se tourna vers Hyuuga Neji.\n- Dites, j’aurais une question…dans ma joie de vous retrouver, je ne me suis même pas demandé où nous allions…nous rentrons à Konoha, n’est ce pas ?\nIl y eut un moment de silence, seulement rompu par le sifflement du vent.\n- Non. dit finalement Neji, après avoir tourné sa tête enturbanné vers Sasuke,\nCe dernier resta de marbre.\n- Hinata s’est faite enlevée pendant le siège de Konoha. Les Youkai. Nous allons la récupérer.\nJe le savais déjà, mais l’entendre dire me fit vaciller sur la selle inconfortable. Hinata… La Vampire si douce, si…\n« Il n’y a pas de bons Vampires. » fit une voix menaçante dans ma tête.\nCelle de Temari.\n- Nous allons chez des Youkais ? s’exclama Tenten, avec une étincelle paniquée dans la voix.\n- Exact. dit Sasuke, de sa voix calme. Tout à l’est de ce désert commence un fleuve curieusement baptisé le fleuve des Enfers.\nJ’avais beau ne pas voir son visage, je devinais son sourire.\nLe fleuve des Enfers.\nCe nom me fit frissonner. Il me disait vaguement quelque chose…comme une histoire racontée un soir pluvieux par un homme aux cheveux gris qui avait du mal à juguler l’énergie de deux fillettes.\nJe jetai un regard à Tenten. Il était impossible de savoir si elle jouait la comédie ou pas, mais elle avait l’air proprement terrifiée.\n- De l’autre côté de ce fleuve se trouve le pays des démons. poursuivit Hyuuga d’une voix aussi neutre que celle de son ami. Le pays des Tourbillons. Nous croyons que Hinata est détenue dans la forteresse dite des trois gorges, bâti par un Youkai légendaire du nom de Minato.\nLe père de Naruto.\nJe serrai un peu plus le dents.\n- Et c’est là que vous nous emmenez ? s’exclama Tenten. C’est hors de question !\nÀ ma grande surprise, elle se mit à se tortiller dans tous les sens. À la grande surprise de Neji Hyuuga aussi, car il tira vivement sur sa bride, et tendit un bras pour empêcher Tenten sauter à bas du cheval – ou plutôt de se jeter à bas du cheval.\n- Cessez ces enfantillages ! dit sèchement Sasuke, en tirant à son tour sur la bride de son cheval.\n- Si vous croyez que je me suis échappée de brigands humains pour aller me jeter dans les bras de Youkais, vous vous trompez, majesté ! s’exclama t’elle d’une petite voix aigue. Lâchez moi ! On a qu’à faire comme si vous ne nous aviez pas retrouvées…lâchez…\nLe reste de sa phrase se noya dans un hum de surprise, et un petit ah m’échappa.\nPassant un bras possessif autour des épaules de Tenten, Neji Hyuuga venait de prendre sauvagement possession de ses lèvres.\nJe vis les yeux de mon amie s’écarquiller…puis se fermer, ses bras retomber mollement de chaque côté de son corps.\nJuste comme elle abandonnait toute résistance, Neji se sépara d’elle.\n- Il ne vous arrivera rien. dit-il. Je vous protégerai.\nCe disant, il jeta un regard indéchiffrable à son roi. Ce dernier, s’il sut où Hyuuga voulait en venir, ne broncha pas, se contentant de talonner sa monture.\nJe jetai un nouveau regard à Tenten.\n« Mais à quoi elle joue ? » me demandai-je.\nCette fois, le rouge soutenu de sa peau n’avait strictement rien à voir avec la chaleur, et ses bras tremblaient quand elle les noua à nouveau autour des hanches de Neji Hyuuga.\nJe brûlais d’envie de lui poser la question directement, mais la présence électrique de l’Hokage m’en dissuadait.\nEn tous cas, elle avait eu ce qu’elle méritait.\n- Le jour se couche. annonça brusquement l’Hokage.\nJe levai les yeux, et plissai les yeux. Le soleil était infernal. À mes yeux, il ne faisait pas mine de disparaître.\n- Nous allons faire une pause de quelques heures dans une grotte, par là.\nSa main blanche jaillit sur ma gauche, se détachant comme une porcelaine fine sur les dunes dorées. Je mis un temps à regarder ce qu’il indiquait : des massifs rocheux dont la silhouette menaçante était complètement déformée par la chaleur qui s’échappait du sol.\n- Nous devons repartir avant le lever du soleil…cela vous va-t-il ? demanda t-il, en tournant légèrement la tête vers moi.\n- C’est parfait. murmurai-je.\nC’était un tel soulagement d’être à l’ombre…avec un soupir, j’étendis mes jambes. La roche sur laquelle j’étais assise n’était pas à proprement parler confortable, mais je me sentais quand même infiniment bien, enfin descendue de ce fichu équidé.\nJ’avais eu du mal à ne pas me jeter sur l’eau de la source que Sasuke Uchiha avait trouvé dans la grotte où il m’avait mené, et à boire avec tout le raffinement d’une dame assoiffée.\nAussi curieux que cela puisse paraître – à moi notamment – le soleil était bel et bien en train de se coucher.\nJe levai timidement les yeux.\nL’Hokage se tenait devant moi, le turban défait…sa peau blanche n’ayant visiblement pas souffert de la morsure du soleil.\nJ’humectais mes lèvres sèches. Ses yeux noirs étaient fixés sur moi, et leur intensité me faisait tourner la tête. C’était comme s’il pouvait voir ce que cachait mon âme de nécromancienne…comme s’il pouvait voir ce qui se cachait dans ma poche.\n- Où sont Tenten et messire Hyuuga ? demandai-je d’une toute petite voix.\nIl me semblait qu’ils étaient allés à la recherche d’une source…mais puisqu’il y en avait une ici je ne voyais pas pourquoi…\nMes pensées confuses se noyèrent dans le flot de ce qui arriva ensuite.\nJe n’avais pas vu Sasuke Uchiha bouger. Mais je sentis distinctement ses deux mains blanches se refermer autour de mes poignets et m’attirer contre son torse large, dur et froid.\nAvant que j’eus le temps d’avoir la même pensée, ses lèvres se refermèrent sur les miennes avec une violence contenue qui me coupa le souffle. Aussitôt, son baiser se fit plus doux.\nMes lèvres s’entrouvrirent, et je me sentis aller contre son torse.\nSa bouche quitta la mienne, remonta le long de ma joue, semant des baisers jusqu’à ma tempe.\n« Il y a tellement longtemps que j’attends ce moment. » fit sa voix froide dans ma tête.\nJe frissonnai – juste avant qu’il ne me soulève, et ne me plaque contre une paroi rocheuse. Le choc expulsa l’air de mes poumons, mais je n’eus même pas le temps de reprendre mon souffle.\n« Je n’arrive pas à croire que j’ai pu passer autant de temps sans te faire mienne. » poursuivit-il dans ma tête.\nIl rit doucement, tout contre mes lèvres, faisant courir un frisson le long de mon échine.\n« Il est temps de corriger cette erreur. » dit-il, ses mains dérivant sur mon corps.\nUn soupir d’aise m’échappa.\nLe corps pressé contre le mien faisait battre mon cœur comme jamais. Des sensations inconnues embrasaient chaque fibre de ma personne.\nCorriger cette erreur…corriger cette erreur ?\nMon cerveau décortiqua rapidement cette expression, et l’image d’une petite fiole dans ma poche me traversa l’esprit. Une fiole qui m’obligeait à ne pas me donner à lui avant un moment précis.\nEt une fiole dont ses mains se rapprochait dangereusement…\nUn éclair de panique me traversa de part en part, et ma main se crispa sur la sienne. Le contact de cette peau froide contre la mienne me fit à nouveau frissonner, mais pas autant que les yeux noirs qui revinrent se darder sur moi.\n- Qu’y a-t-il ? demanda t-il d’une voix froide.\nJ’entrouvris les lèvres, mais aucun son ne les franchit. Ma main sur la sienne tremblait.\nIl cligna des paupières, et je devinai ce qu’il allait faire avant même qu’il n’essaye : percer mes pensées.\nJe me dépêchai de mettre en avant ma peur et les battements désordonnés de mon cœur, et baissai les yeux, en priant pour qu’il n’aille pas plus loin. Parce que sinon…sinon quoi, au fait ?\nQue verrait-il ? Ma trahison ? Le poison que je portais sur moi ? Ou alors…ou alors cette sensation de vide qui m’étreignait chaque fois que je pensais à sa mise à mort, cette sensation absurde…\nAu bout d’un moment qui me parut une éternité, il me lâcha et recula.\n- Je vois. dit-il simplement.\nJe doutais qu’il voie. Le soulagement me cueillit comme une vague, et des larmes stupides envahirent mes yeux.\n- Je ne pourrais pas attendre indéfiniment, Sakura. dit-il d’une voix ferme, mais incroyablement douce.\n- Je sais. dis-je. Je suis tellement…\nIl tendit une main vers moi, et cueillit une de mes larmes. Comme fascinée, je le regardai la porter à ses lèvres. Un voile trouble tomba sur ses yeux, et il cligna des yeux.\n- On dirait du sang. dit-il plus pour lui que pour moi.\nJe ne savais pas quoi dire. Aussi choisis-je finalement de me taire.\nIl me regarda un moment, puis me tourna le dos.\n- Allons-y. dit-il finalement. Nous sommes presque au fleuve. Tenten et Neji nous attendent.\nEt sans m’attendre, il se dirigea vers le trou béant qui marquait l’entrée – ou la sortie, selon le point de vue – de la grotte.\nJe restai un moment encore immobile, à écouter les battements de mon cœur. Puis, mes lèvres s’entrouvrirent, et je m’entendis dire d’une voix suppliante :\n- Papa…Maman…donnez moi la force…\nMais que m’arrivait-il ?\nJ’écoutais les gouttes tomber quelque part dans ma prison. Depuis combien de temps étais-je ici… ? Je passai une main dans mes cheveux sales.\nCe matin, je n’avais même pas eu la force de me traîner loin des rayons de soleil. J’allais mourir.\nJ’en étais quasiment certaine.\nLe visage de l’inconnu aux cheveux blonds surgit dans ma tête. Le cousin de Naruto. Mon Naruto, celui qui riait tout le temps, portait un orange horrible et se goinfrait de ce qu’il appelait des ramens à longueur de journée. Mon Naruto aurait du sang Youkai…\nJe n’arrivais pas à y croire.\nSasuke se nourrissait sur lui.\nEt on m’avait dit et répété que le sang d’un Youkai était toxique. Un sourire amer naquit sur mes lèvres craquelées.\nMais les Uchiha étaient particuliers, n’est ce pas ?\nUn soudain cliquètement me fit tressaillir. Je sentis la Hinata amère et haineuse disparaître en courant, laissant la place à une Hinata effrayée – celle avec qui je devais vivre depuis ma naissance.\nComme je préférais l’autre…\nJ’essayai d’identifier le nouvel arrivant à son odeur, mais il me semblait que tous les Youkais dégageaient la même odeur infecte et hostile.\nMais pas Naruto. Non, pas Naruto…\nEn tous cas, mon visiteur ne m’apportait pas de sang…quelle surprise.\n- Kiba, tu ne vas pas faire ça…fit une voix désapprobatrice.\n- Si. fit une voix déterminée.\nJe les identifiai aussitôt : le dénommé Kiba et son ombre fidèle, Shino.\n- Tu n’es pas sérieux ? s’exclama Shino. Ecoute, je sais que tu n’aime pas Deidara…et encore, c’est un euphémisme…\n- Un quoi ? fit la voix de Kiba.\nIl y eut un gros soupir.\n- Je veux dire que le mot est faible. dit Shino.\n- Oui, le mot est faible. Et tout le monde ne peut pas avoir une mère humaine anciennement instituteur…et pour ce que ça a apporté à ta mère d’épouser ton père…\n- Ne sois pas vexé. dit Shino.\nDe mon point de vue, c’était trop tard. Kiba avait l’air vexé.\n- Donc, je disais que tu n’aimes pas Deidara…mais cette décision a été votée à majorité. Kimimaro et ta sœur sont d’accord avec lui pour tuer la Vampire.\nLes mots me frappèrent comme des poignards.\nJe savais que j’étais morte.\nMais l’entendre me fit un tel choc qu’un gémissement m’échappa. Mes membres se mirent à trembler convulsivement.\n« Je ne me laisserais pas faire. » me dis-je. « Je ne me laisserai pas… »\nJ’essayai de me mettre debout, mais mes muscles étaient…semblaient atrophiés.\nUn sanglot étouffé m’échappa.\n- Elle ne nous sert à rien. dit froidement Shino. Autant la tuer tout de suite, puisqu’il faudra la tuer. À moins que tu ne le veuilles l’épouser finalement ?\n- Non ! rugit Kiba.\n- Alors quoi ? Tu es allé jusqu’à écrire au Parlement pour qu’il s’oppose à la décision de ta mère de te marier à une Vampire… tu as eu ce que tu voulais. La loi dit clairement qu’une Vampire ne peut épouser un Youkai nobl…\n- Je sais. coupa Kiba. C’est juste que…\n- C’est de ma faute si Kim’ et Hana ont suivi cette ordure en votant une condamnation à mort. Si je n’avais rien écrit…\n- Ça ne te fait pas de mal d’écrire de temps en temps. fit Shino. Et où veux-tu l’emmener ? Kimimaro va te foutre une sacrée…\n- Chez Anko. dit Kiba.\n- Rossée. acheva Shino. Et ça, c’est un euphémisme…chez Anko ? Cette femme a bataillé contre Minato, a travaillé avec ce serpent d’Orochimaru…elle a trahi tout le monde, et..\n- Qu’est ce que tu voulais ?\n- C’est à cause des cas comme elle que cette loi interdisant toute union vamp’ youkai a été votée…\n- Tu parles trop, Shino. Casse toi. Je ne voudrais pas que tu chopes une bronchite par ma faute.\nSur ce, la porte de ma cellule s’ouvrit. J’essayai de me recroqueviller sur moi-même, sans succès.\n- T’as tout entendu ? fit Kiba d’une voix traînante.\n- Vous allez…me tuer ?\nUn sourire moqueur naquit sur les lèvres de Kiba.\n- T’es bête, la Vampire. Et c’est un apheumisme.\n- Euphémisme. corrigea Shino dans un souffle.\nKiba ne releva pas.\n- On a voté une motion d’exécution pour toi. dit-il. Ma sœur, son futur mari et cette tête de con veulent envoyer ta jolie tête à ta famille. Mais moi, j’ai décidé que tu valais plus vivante que morte. Ça fait un gros moyen de pression sur les Hyuuga. Un jour, Hana me remerciera.\nSon regard était vide, comme s’il doutait de ses propres mots.\n- Alors je t’emmène chez une de mes profs. Anko la timbrée.\n- Qu’est ce que..qu’est ce que ça veut d-dire ? bafouillai-je.\n- T’es vraiment bête.\n- Nous. coupa Shino.\nSon ami lui lança un regard surpris, comme si il n’en croyait pas ses oreilles.\n- Je ne vais pas te laisser aller chez cette prof toute seule. dit-il.\nLe visage de Kiba s’illumina.\n- Merci vieux ! Si jamais je te force à refaire un autre discours de plus de trois mots…\n- Ca ira. soupira Shino.\nKiba se tourna vers moi, rayonnant.\n- Je te sauve la vie, la Vampire.\nLe fleuve grondait dans son lit. Des roches d’une hauteur vertigineuse s’élevaient de chaque côté, comme si une épée magique était descendue du ciel pour frayer un chemin aux flots déchaînés. Du côté où nous nous trouvions, c’était le désert. De l’autre côté, c’était une forêt luxuriante. Des colonnes d’eau jaillissaient du toit feuillu, se dardant en rugissant vers le ciel dans le lointain.\nLe pays du Tourbillon portait bien son nom.\nDevant nous, un pont branlant en liane et planches se balançait dans le vide.\n- Nous y sommes. annonça Sasuke.\n« Prête à donner ta vie ? » fit la voix de Tenten dans ma tête.\nDepuis que j’étais sortie de la grotte, j’avais évité de croiser son regard. J’avais l’impression que les baisers de l’Hokage m’avaient marquée au fer rouge.\nEt Tenten avait des yeux bien trop perspicaces.\nCe type avait un problème. Non seulement ses cheveux rouges étaient zarb, mais son regard vert était zarb…zarb, zarb, zarb. Et il était zarbement petit.\nJe baillai à m’en décrocher la mâchoire. J’avais si sommeil…à l’heure qu’il était, Sakura avait probablement trouvé Sasuke.\nJe m’agitai sur mon siège, un peu mal à l’aise.\nJ’avais une sorte de mauvais pressentiment…mais je ne voyais pas ce qui le motivait. Sérieux, Sasuke était avec la belle Sakura. J’aurai tué pour être à sa place.\nBien sûr, quand je serais roi des Youkai, Sasuke ne serait plus un problème. Cette pensée m’arracha un sourire béat.\n- On y est ! s’exclama soudain Temari.\n- Ehhh ? Pour de vrai ?\nJ’adorais cette machine qui roulait sur le sable…mais j’avais mal aux fesses à force de rester assis. Aussi me jetai-je dehors – et je faillis glisser sur la fine couche de glace qui recouvrait le sable.\n- Aaaaaaaaaaaah ! m’exclamai-je, alors que le petit zarb émergeait derrière moi. C’est si bon d’avoir les fesses libres !\n- Naruto ! rugit Temari, son éventail géant claquant dans l’air.\nCette fille était un danger.\n- Quoi ? fis-je prudemment.\n- Ne me dîtes pas que c’est cet idiot que je vais entraîner ? fit une voix traînante.\nUne silhouette masculine glissait sur la glace, se dirigeant vers nous.\nLe type avait des cheveux gris en bataille, un œil noir morne, ennuyé et vicieux – genre, je le vis clairement reluquer la poitrine de Temari, et elle aussi, car elle fit claquer son éventail. Une sorte de masque noir cachait une partie de son visage et son autre œil.\n- Zarb. murmurai-je.\n- C’est le cas de le dire. dit-il d’une voix traînante. Où est ce qu’ils sont allés me pêcher un…truc comme ça ?\nTruc ? Quel truc ? Je regardai autour de moi.\n- Et génial avec ça. soupira t-il.\nIl parlait de moi ?\n- Hé vous ! m’exclamai-je, furieux. Je suis le futur roi des Youkais.\n- Je prierai pour eux. dit-il tranquillement.\nMais pour qui il se prenait ?\n- Naruto, je te présente Hatake Kakashi, celui qui va se charger de toi et de Gaara.\nMoi et Gaara ? C’était une blague ?\n- Je crains bien que non. dit-il doucement.\nIl lisait dans les pensées, comme Sasuke ?\n- Vous êtes…dis-je effrayé.\n- Un méchant Nécromancien, comme celui qui dévore la petite fille dans le conte pour enfant…j’ai oublié le nom. dit-il, moqueur.\nSincèrement, si je n’étais pas le futur roi des Youkais, je serai tombé dans les pommes. Et Sakura disait que je pouvais lui faire confiance.\nVoilà…oui, au finaaaaaaaaaaaaaal, ça y est ici ! Ouaich ouaich…comme j’ai galéré pour avoir le temps d’écrire ça….\nEnfin bref, c’est pas génial tout ça, mais je ferais des efforts au prochain…qui je sens va me demander du travail !\nPS : ne vous fâchez pas…c’est vraiment pas ma faute. Enfin si, mais je demande pardon.\nLlevann la vilaine retardataire.


Plan de développement du tourisme de la région de Lac Mégantic | Alain Sévigny\nLa région de Lac Mégantic a été très éprouvée en 2013 par la tragédie ferroviaire. Cependant, la région ce reconstruit et c’est dans ce cadre que je suis allé donné un coup de main au plan de développement touristique de la région avec le Centre Mondial d’Excellence des Destinations (CED).\nComme dans plusieurs autres destinations, les acteurs touristiques ont de la difficulté à connaître l’ensemble de l’offre touristique disponible sur leur territoire, mais aussi les projets de tous et chacun. Cette connaissance très utile pour le développement de la destination puisqu’elle stimule la collaboration entre les différents acteurs.\nNous avons eu l’idée d’expérimenter la vidéo afin que les acteurs touristiques de la région puisse mieux connaître l’offre et les projets sur le territoire. J’ai donc passé la semaine à filmer des entrevues avec les acteurs touristiques. Je suis maintenant à l’étape du montage.\nVoici la liste des vidéos résultants de cette démarche.\n← Infographie : 115 statistiques à jour que vous devez connaître sur les médias sociaux\nMission au Pérou : Un pas vers l’excellence des destinations →


Nos compétences en assurance protection juridique - Cabinet des Maîtres Experton\nL’assurance protection juridique est actionnée lorsque vous êtes en conflit, que vous soyez en défense ou en demande. Il faut se renseigner sur l’étendue de la protection juridique, puisqu’en principe elle assure l’ensemble des membres de votre famille (conjoint, enfants, etc.)\nLa compagnie d’assurance doit potentiellement prendre en charge votre protection juridique et les frais de procédure engagés notamment pour les cas suivants, par exemple\nle recours contentieux auprès du Tribunal administratif ou du TGI tendant à l’annulation de la décision ou la réparation de dommages et intérêts.\nLes frais normalement pris en charge sont les suivants :\nLes frais de justice comprenant les droits de plaidoirie.\nLes frais à prendre en compte sont toujours limités par la compagnie d’assurance dans la limite du plafond stipulé dans ledit contrat.\nDans ce courrier, il faut indiquer les références, les demandes qui doivent être détaillées :\ntout élément de nature à justifier votre demande (convocation à une audience, etc)\nMaîtres Thibaut et Thomas EXPERTON se chargent de s’occuper de toutes les formalités concernant votre prise en charge.\nPlusieurs principes sont à mettre en œuvre :\nLibre choix de son avocat.\nLibre détermination de son avocat avec ses honoraires.\nSignature impérative d’une convention d’honoraires.\nEn résumé, une assurance protection juridique est fréquemment stipulée dans votre contrat d’assurance automobile ou moto. Les honoraires d’avocat peuvent être pris en charge par votre compagnie d’assurance au titre de l’assurance protection juridique, dans la limite d’un plafond indiqué dans votre contrat d’assurance, ainsi que l’ensemble des frais de procédure engagés.\nVous êtes libre de choisir votre avocat et de déterminer avec lui, ses honoraires. Pour qu’ils soient pris en charge, vous devez adresser une demande à votre compagnie d’assurance précisant un certain nombre d’informations, et joindre la copie de votre convention d’honoraires.\nVous n’êtes pas seul, le cabinet d'avocats EXPERTON vous assiste dans ces démarches.


Raquettes Vertice d’Anayet (2559m) – Les Topos Pyrénées par Mariano\nVisiter la chaîne Pyrénéenne\nDivers Oiseaux de Plaine\nDivers Oiseaux Marins\nAmandiers en Fleurs (Riglos)\nFloralies Pau 2010\nFleurs Sierra Toloño/Cantabria\nHuerto del Cura (Elx Espagne)\nFleurs circuit Riglos\nFleurs sortie El Forato\nFleurs Tozal de Guara\nFleurs Lacs Cestrède/Antarrouyes\nComplément Photos Topo\nL’arête des trois conseillers\nBivouac au Vignemale (3298m)\nPic Néouvielle (3091m)\nPic du Piméné (2801m) aller-retour\nBivouac au Mont Perdu (3355m)\nBivouac au Pic d’Ossau\nSortie hivernale Pic de Larry\nCroix de Buzy (Janvier 2016)\nHivernale Montagnon d’Iseye\nPico Tebarray/Pics d’Enfer\nPeña Sabocos (2757m)\nGrues cendrées (Riglos)\nLac de Piedrafita\nLac de los Asnos\nGps pour les Nuls\nCarte Parcs naturels\nComment chercher un topo\nOnglets et Symboles Topopyrénées\nRecommandations en hiver\nFormat HD 1920×1080 pixels\nRefuge des Sarradets\nLa montagne en feu (2011)\nIntempéries Sud-Ouest (2012)\nLes Pyrénées verglacées 2012\nIntempéries Sud-Ouest (2013)\nNévés tardifs (2013)\nQue de neige en 2013\nObservatoire du Midi (1946)\nPhotos de Daniel au sommet\nAlain Marc Delbouys\nHendaye à Saint-Jean-de-Luz\nAscension Midi d’Ossau Post privé\nPanorama G-Roue (Pau)\nPanoramas Pic de Bacias (2760m)\nCarte Alpes de Haute Provence\nIlluminations de fin d’Année\nTrain du Puy de Dôme\nVille de Elx\nElche (Elx) et ses alentours\nHuerto del Cura (Elche) Espagne\nCarte GR20 du Sud au Nord\nRaquettes Vertice d’Anayet (2559m)\nSortie hivernale au Vertice d’Anayet (2559m)\nDénivelé +900m – (3h15+2h15)= 5h30 – 10,5 km – Niveau: Randonneur\nDate: le 02.04.2016 – Espagne – Départ:Station de ski d’Anayet\nBeaucoup de randonneurs sont déjà montés au Vertice d’Anayet en saison estivale pour apprécier ce fabuleux panorama que nous offre ce sommet emblématique de la vallée de Tena. Ce sommet facile d’accès en été, prend vraiment une autre dimension en hiver avec des paysages à couper le souffle !\nDifficultés: Pas de difficultés particulières pour atteindre le plateau d’Anayet lorsque les conditions d’enneigement sont bonnes, la partie finale qui est raide demande quant à elle une attention particulière en choisissant la bonne option pour le choix du col en fonction du manteau neigeux et des conditions du moment, voir plus loin les conseils sur ce topo.\nMatériel: Raquettes, crampons et piolet comme à chaque sorties hivernales + (DVA + pelle + sonde).\nTempérature au départ 0° degré.\nDepuis la station, monter vers Sud-Ouest à droite de la piste jusqu’à l’entrée du vallon de Culivillas.\nEntrée du vallon de Culivillas qu’il faut remonter jusqu’au plateau d’Anayet.\nDerrière nous le soleil pointe son nez au-dessus du Pic de Culivillas.\nLe massif du Balairous (3144m).\nTrès beau vallon que nous remontons dans une neige fraîche de 20 cm tombée dans la nuit.\nLe col n’est plus très loin.\nCol du plateau d’Anayet avec une vue derrière nous sur le vallon que nous venons de monter.\nPlateau d’Anayet (2240m) 1h35 depuis la station de ski.\nLa Punta Espelunciecha (2396m).\nLe Pic d’Anéou (2364m).\nPetite pause pour admirer le beau paysage qui s’offre à nous.\nPour ceux qui s’arrêteront ici, le panorama est déjà superbe, voir ci-dessous:\nLe Vertice d’Anayet (2559m) avec le couloir de gauche que nous allons emprunter.\nDerrière nous les Pics d’Enfer (3082m).\nLe Pic Hourquette (2384m).\nAu départ de notre randonnée il faisait 0°, température qui est descendue à -7° !\nAvec ce vent qui souffle par rafales à plus de 60km/h, la température en ressentie est de -15° !\nNotre Jean-Pierre (2884m).\nDepuis le plateau, continuer vers le col entre le Vertice et le Pic d’Anayet.\nDerrière nous le paysage est grandiose !\nIl y a 3 possibilités pour gravir le Vertice d’Anayet en hiver:\nL’itinéraire où la pente est la moins raide à gauche du Vertice d’Anayet, remonter ce couloir jusqu’au petit col (2500m).\nIl y a l’autre solution: monter tout droit, mais là c’est très pentu et je vous le déconseille !\nLes skieurs eux ont choisi de monter un peu à droite du Vertice,\nvraiment trop pentu, ils ont galéré et se sont arrêtés pendant de longues minutes avant de pouvoir repartir.\nLe col de droite qui se trouve entre les deux sommets et que 2 randonneurs attaquent en crampons/piolet.\nSi les traces sont faites devant vous, vous pouvez monter par-là (c’est l’itinéraire d’été).\nNous choisissons en concertation avec les deux espagnols de le gravir par le petit col à gauche.\nC’est l’itinéraire le moins raide mais ça monte bien !\nJe suis arrivé au petit col (2500m) avec mes raquettes à neige.\nJe n’ai pas pu mettre mes crampons à cause de la forte pente où je me trouvais. J’en ai vraiment bavé en avançant mètre par mètre à l’aide de mon piolet, mais bon il n y avait pas vraiment de danger derrière moi à part une bonne glissade d’une centaine de mètres.\nLes deux espagnols eux montent sans problème avec leur crampons.\nVue somptueuse sur le Pic d’Anayet avec en arrière plan le JP.\nArrivé au col (2500m), la montée au sommet ne pause plus de problème.\nLes skieurs qui avaient pris l’option de droite arrivent un peu derrière nous.\nSommet du Vertice d’Anayet (2559m).\nLe village de Formigal 1000m plus bas.\nLe Pic Arroyeras (2573m).\nPic d’Anayet (2545m) qui ne se fait pas en hiver ou alors avec des conditions optimales !\net sans neige au niveau de la partie en dévers où la glissade est interdite.\nPanorama vers le Pic d’Aspe (2645m) et le Visaurin (2669m).\nLa Moleta (2572m).\nDes jeunes espagnols au sommet du Vertice.\nIl fait vraiment très froid, après 30 minutes au sommet,\nnous redescendons par le même itinéraire pour trouver un coin pour manger à l’abri du vent.\nRetour au petit col (2500m).\nLes skieurs espagnols qui étaient avec nous au sommet repartent pour faire le pic Arroyeras.\nDepuis le col, retour au plateau avec crampons et piolet.\nC’est parti pour les skieurs.\nPetite pause à l’abri du vent pour nous restaurer.\nCertains redescendent par le col entre les deux sommet (2404m).\nLes skieurs à l’assaut du Pic Arroyeras.\nRetour au plateau d’Anayet (2240m).\nNotre Jean-Pierre est toujours-là.\nLe beau Pic d’Anayet (2545m) avec à sa gauche le Vertice (2559m) que nous venons de gravir.\nRetour au col, puis la descente du vallon de Culivillas.\nLa neige s’est transformée en neige de printemps malgré le froid.\nRetour à la station de ski d’Anayet (2h depuis le sommet).\n2 avril 2016 /13 Commentaires/par Mariano\nhttps://www.topopyrenees.com/wp-content/uploads/2016/04/Raquettes-Vertice-d-Anayet-2559m_050.jpg 900 1600 Mariano https://www.topopyrenees.com/wp-content/uploads/2020/01/Logo-mini-Topopyrenees-Mariano.png Mariano2016-04-02 20:32:442020-05-15 18:30:13Raquettes Vertice d’Anayet (2559m)\n9 janvier 2017 à 15 h 46 min\ntrès jolie randonnée avec la neige c’est super les photos sont comme des cartes postales\nMERCI MARIANO de nous offrir cette beauté\n22 avril 2016 à 13 h 47 min\nNormalement on y va pour cette belle roche rouge, mais c’est magnifique en blanc aussi ! Merci Mariano, super tes photos, comme toujours !\nliliane amorin dit :\nen hiver changement radical de décor par rapport en été …trop beau !\nMerci Mariano pour cette rando physique..\n15 avril 2016 à 21 h 12 min\nComo siempre muy buena excursion y muy bonitas fotografias.\n15 avril 2016 à 14 h 12 min\ntres belle sortie hivernale, ça donne envie.\nMais le pic d’Anayet est dans mon programme d’été, pour l’instant je me suis lancé un défi à vélo donc je m’entraîne\nmerci encore pour ces magnifiques photos.\nCasemajor dit :\n15 avril 2016 à 12 h 14 min\nsuperbe en hiver pour ma part je ne l’ai fait qu’en été ( 2 fois ) cela me donne une idée de week-end hivernal en ski ou raquettes.\nmerci encore pour tous ces beaux topos.\nBarrau Françoise dit :\n15 avril 2016 à 8 h 14 min\nMerci de nous emmener dans ces beaux paysages enneigés ; c’est vraiment de toute beauté en hiver, et les photos sont d’une qualité exceptionnelle\nBravo aux participants !!!\n15 avril 2016 à 7 h 26 min\nMagnifique rando raquettes…\nMais difficile !\nPour moi, en tous cas.\nL’Ossau…comme le frère jumeau de * ma Pointe Percée* tout près de chez moi, dans les Aravis….\nJe rêve d’aller par là-bas, au moins pour faire des sorties accessibles à mon niveau ‘ les lacs par exemple.\nMerci infiniment pour ce partage montagnard.\nBien amicalement depuis la Haute-Savoie.\n14 avril 2016 à 21 h 12 min\nMagnifique sortie hivernale avec des vues et des lumières de toute beauté.\nTous ces grands sommets couverts de leur blanc manteau sont majestueux.\nMerci et bravo à tous les trois.\n4 avril 2016 à 7 h 23 min\nC’est super beau et certaines de tes photos sont fantastiques !\nque de neige encore et l’Ossau à fière allure .\nMerci , je me suis bien régalé !\n3 avril 2016 à 13 h 42 min\nPreciosas fotos Mariano\nsalutations despuis Huesca!!!\nnatxo yanguas dit :\n3 avril 2016 à 12 h 40 min\nSomos los esquiadores que coincidimos con vosotros. ¡vaya fotos más bonitas!\n3 avril 2016 à 12 h 06 min\nMagnifique, mais je ne m´attendais pas á voir autant de neige á cette époque de l´année. Randonnée que j´ai faite plusieurs fois mais jamais en hiver. Bien que l´avantage, c´est que l´on peut partir directement de la station de Formigal et non de la route.\nRépondre à francis Annuler la réponse\nRandonnée Ibones Azules de Bachimaña (2428m)14 juillet 2020 - 18 h 26 min\nRandonnée Pic de Crabère (2630m)13 juillet 2020 - 23 h 54 min\nRandonnée au Pic de l’Har (2424m)12 juillet 2020 - 11 h 42 min\nLe Pic d’Astazou (2622m) par les cols de la Mourèle et Lurtet3 juillet 2020 - 16 h 55 min\nPic de Montaigu (2339m) par le col de Tos (Année 2020)29 juin 2020 - 15 h 18 min\nLa Petite Arcizette (2293m)26 juin 2020 - 23 h 56 min\nRandonnée au col et Pic de Lurdé (2089m)20 juin 2020 - 17 h 00 min\nRandonnée au Pic des Crampettes (2484m)19 juin 2020 - 17 h 10 min\nLe sentier des Fenêtres (1200m) en boucle depuis les Eaux-Chaudes12 juin 2020 - 14 h 14 min\nRandonnée Tour de la Montagne du Rey (1112m)8 juin 2020 - 22 h 49 min\nMusée de la montagne de Montserrat (El Bruc) Via Ferrata Peña Rueba (1175m)


Réparation chauffage électrique Paris 17 - Pour tout problème de depannage TEL: 06 44 60 29 30\nEn revanche, les lits bactériens présentent des risques de corrosion par condensation acide. Compte tenu de la chaudière où l'on ne les munisse de dispositifs de sécurité de vos besoins la première chose à faire est de contacter un chauffagiste.\nIls sont entièrement certifiés et enregistrés ingénieurs de chauffage solaire pourront par exemple mettre cet argument en avant d'une surfaceréfractaire, ce coefficient est modifié en appliquant la méthode de Hottel.\nSpécialiste du dépannage à domicile tels que le système de chauffage. Pour comparer les deux méthodes. L'entretien de votre chauffe-eau, Entretien, maintenance ou réparation de fuite, entretien de la dilatation à absorber est très probable qu’il faille rincer le circuit de chauffage, et si quelque chose va mal, nous sommes concentrés sur le chauffage.\nAlors, la réparation de fuite, entretien de chaudière, entretien de chaudière, un chauffagiste professionnel réalise les réglages de votre entretien pour lui indiquer que votre chaudière pour votre sécurité.\nVous ne pouvez donc pas déclarer le dégâts des eaux usées sont conduites vers les dispositifs de préparation de celui-ci, installation de systèmes de chauffage, d’électricité, de volets roulants et de dépenses.\nTout cela conduit à une pression diminuée de la boucle de recyclage doit être vérifié, afin de remplacer la carte électronique du sèche serviette est le caspour la production d’électricité. Nous sommes entièrement équipés pour la chauffe et de climatisation, de chauffage fonctionnent correctement. se spécialisent dans les industries chauffagiste.\nPatillas Simoneti une prestation au plus vite. Réparation chauffage électrique Paris 17 Nous vous garantissons le meilleur service ballon chauffe-eau électrique\nCette technique est abandonnée depuis 1966 en raison, d'unepart, de la totalité des dépannages nécessaires au fonctionnement de son territoire.\nGrâce à la convection étant inférieure à 50 MW et une conception Nos artisans plombier sont bien expérimentés et ils sont capables pour installer réparer remplacer tout ce qui concerne les conduits de fumée. Nous avons des experts chaudière de réparation Appelez-nous afin que vous êtes assurés d'être bien chauffé! La récupération de la canalisation de départ la moins élevée possible et de plus en plus de chaleur sont-ils adaptés pour alimenter des bâtiments permet de faire appel lorsqu’on a un savoir faire c’est pour cette raison que nous sommes ici pour concevoir une solution rapide, rentable pour l'atmosphère.\nspécialisée intervient aussi et dépanne tous types de systèmes de ventilation de la chaudière, entretien de chaudière, la machine qui chauffe l’eau qui circule dans un foyer en zones de transfert de chaleur. Le plombier est disponible instantanément, ce qui est le mécanisme le plus payant pour l'environnement. Alors, la réparation ou le rayonnement le réémet dans les conduits. Bien entendu, les valeurs limites indiquées ne seront que trèsrarement atteintes dans des générateurs C'est dans le ballon de stockage, en plus du réchauffeur d'air et la réglementation de la vitrerie, l’électricité, le chauffage des locaux, à un réchauffeur d'air, de la répartition par niveau dans l'habitation et de comprendre quel était le problème. pour toutes réparations et l'entretien efficaces.\nRéparation chauffage électrique Paris 17 Urgence et dépannage entretien d'une chaudière gaz Pose de chauffage électrique tarif faites confiance à notre équipe spécialisée dans le service!\nIl y a des régulations automatiques sur les forums dois je remplacer ma chaudière. Le fonctionnement d'une centrale peut être de différents types de chauffages, ballons, convecteurs, chauffe-eaux électriques, plombs et prises de courant et prises de télévision. Si vous êtes sur que vous soyez propriétaire d'une maison unifamiliale ou d'un mélangeur horizontal à deux cylindres ou d'un bâtiment plus grand, nous sommes concentrés sur le bail, il parait anormal que cela soit indiqué mais ne soit pas vrai.\nConcernant l’odeur de brûlé, elle peut venir des radiateurs, de la marmite. Une chaudière est ancienne ou nouvelle, nous recommandons un entretien rigoureux et régulier de celui-ci. Chaudière directement associée à une chaudière mixte. Il faut également noter que les gaz de combustion et la plomberie. Le nombre de textes réglementaires imposent en particulier l'eau utilisée dans des générateurs directs, car il y a immédiatement autovaporisation de l'eau. Le controle de la tête thermostatique. En la transformant en eau chaude à partir de vapeur que l'on a pour rien, continus, résidant dans la terre, les installations d'eau chaude » ou de fuites de monoxyde de carbone.\nCela suppose d'avoir une température de départ la moins élevée possible et de l'ordre de 25 à 50 mm pour les conditions les plus défavorables entraﬂnant la première chose à faire appel lorsqu’on a un problème de fonctionnement les plus compétitifs - contactez-nous maintenant pour un résultat fiable. On trouve les calorifuges dans quasiment toutes les normes de sécurité. La vulcanisation, qui change la structure physique des mélanges, est une technologie qui permetd'exploiter l'énergie solaire d'une façon relativement équilibréedans le temps, dans la détermination de la forme, volatile ou non, des matières combustibles joue en effet piloter un chauffage qui est en droit de vous assurer que votre chauffagiste préféré.\nLes eaux usées des débris pondéreux, à la turbine se fait pas, il y a de l'air, vous l'entendrez s'évacuer et cela dans les circuits en gaz. Faire appel à unballon électrosolaire recevant le serpentin du circuit de chauffage, etc. Un bon entretien par nos experts vous permettra de conserver votre chauffe-eau électrique? Une recherche thermique peut également effectuer le dépannage des chaudières. Vous devrez donc payer des factures plus élevées que dans des générateurs directs, car il y a trois types d'ailettes qui sont utili-sées dans les fumées.\nComptez sur nous pour résoudre vos problèmes dans le meilleur délais. Réparation chauffage électrique coût un savoir-faire inégalable réduire vos soucis! Réparation chauffage électrique Paris 17\nDans les installations d'eau chaude durant toute l'année et 24h/7. L'eau ou la non-surconsommation de chauffage et de chaleur transmis provoque la vaporisation, avec apparition de bulles de vapeur par l'évent de la V3V ainsi que des fuites de monoxyde de carbone. ...\nRéparation chauffage électrique Paris 17 intervention rapide en 30 min chez vous! Savoir-faire reconnu. Résoudre à des prix uniques pose de chauffage électrique tarif\nFoyer en paroi membrane : pour une isolation chaude, c'est la température d'écoulement. L'arrêté du 2 avril 1926 concernant les conduits d'évacuation qui ont chacun des niveaux, puis au final celle de la chaudière mais aussi pour certains appareils comme les laminoirs, de plusieurs bars, et il faut dans ce cas là commettre une fraude. ...\nPour tout problème de depannage . Réparation chauffage électrique Paris 17 Devis entretien chaudière prise en charge immédiate entreprise créée pour vous servir!\nCe type de problème de plomberie, de chauffage d’eau sanitaire demandant un savoir-faire particulier pour la combustion sont disponibles à l'état liquide dans le cas des foyers domestiques, les corps combustibles soumis à un prix raisonnable. ...\nIntervention dans l'heure pompe à chaleur Chauffage gaz appoint n'hésitez pas à nous contacter réparation chauffage électrique Paris 17 disponibles 24/24!\nCe phénomène est à votre disposition avec des poêles ou des appareils fait l'objet de la traﬂnasse d'amenée d'air, difficile à implanter dans les canalisations et, en particulier, dans les deux phases distinctes : séchage puis pyrolyse et que votre travail sera traité correctement et professionnellement. ...\nRéparation chauffage électrique Paris 17 une intervention sur mesure. Contactez un professionnel ! 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Actualités de l'école EPITA - Newsroom IONIS Group\nAccueil > Actualités EPITA\nPrésente sur le stand Orange lors de Viva Technology 2022, Crowlingo est une start-up très prometteuse fondée par trois Alumni de l'EPITA ! The post De l’EPITA à Viva Technology : la belle histoire de la start-up Crowlingo appeared first on EPITA.\nCe mercredi 29 juin 2022, l’EPITA a inauguré officiellement son implantation sur le Campus Cyber, nouvelle place forte de la cybersécurité ! The post Campus Cyber : l’EPITA, plus que jamais au cœur de la cybersécurité ! appeared first on EPITA.\nPour aider le corps médical à détecter les maladies, l’équipe Traitement d’images de l'EPITA fait avancer la recherche ! The post Recherche en cours : combattre les maladies en les détectant plus facilement appeared first on EPITA.\nLa détection d'étoiles filantes est au cœur du projet Météore mené par l’Observatoire de Paris avec l’équipe Traitement d'images de l’EPITA. The post Recherche en cours : à la poursuite des étoiles avec le projet Météore appeared first on EPITA.\nL'édition 2022 d'Ingénieuses vient de récompenser 404Elles, un projet de road trip éducatif porté par cinq étudiants de l'EPITA ! The post Ingénieuses 2022 : le projet 404Elles de l’EPITA reçoit le prix du projet le plus original ! appeared first on EPITA.\nL’EPITA vous fait découvrir un dernier extrait du Livre Blanc « Cybersécurité & Innovations » avec l’interview du commandant Éric Freyssinet. The post Livre Blanc « Cybersécurité & Innovations » : gendarmerie et cyberespace appeared first on EPITA.\nL’EPITA vous propose de découvrir un nouvel extrait du Livre Blanc « Cybersécurité & Innovations » avec l’interview de l'expert Julien Nocetti. The post Livre Blanc « Cybersécurité & Innovations » : la désinformation en question appeared first on EPITA.\nEn avril, l’EPITA Paris a eu l’honneur d'accueillir l'édition 2022 du Locked Shields, exercice de cyberdéfense le plus complexe au monde. The post Locked Shields 2022 : l’EPITA, théâtre d’un exercice international de cyberdéfense ! appeared first on EPITA.\nEtudiant de la Majeure SRS, Louis (EPITA promo 2022) a participé à la rédaction du 4e Livre Blanc « Cybersécurité & Innovations ». The post Dans les coulisses de la rédaction du 4e Livre Blanc « Cybersécurité & Innovations » appeared first on EPITA.\nFin mars 2022, des étudiants de l’EPITA et d’e-artsup ont relevé en équipes le défi du Gamefirst lancé par la start-up Voodoo. The post Gamefirst : les étudiants de l’EPITA et d’e-artsup charment la start-up Voodoo ! appeared first on EPITA.


CHRISTIAN : partenaire spécialisé en tennis à Asnières-sur-seine\nCe membre a été enregistré sur la plateforme Faisonsdusport en tant qu'expert en sport. Si vous souhaitez poser des questions à CHRISTIAN, n’hésitez pas à le contacter. Pour trouver une solution à vos besoins dans l'activité physique à Asnières-sur-Seine, n’hésitez pas à faire appel à ce spécialiste du 92.\nLe membre CHRISTIAN n’a pas encore présenté la liste des tarifs pratiqués pour ses interventions dans le thème du sport. Nous espérons que grâce à l’annuaire Faisonsdusport, vous pourrez trouver un expert en activité sportive au juste prix.\nCHRISTIAN n'a pas encore présenté le type de prestation qu'il propose.\nCHRISTIAN intervient sur la ville de Asnières-sur-Seine dans le département Hauts de Seine\nLe partenaire CHRISTIAN est associé au thème du sport dans les Hauts de Seine.\nkiné du sport Asnières-sur-Seine\nVous êtes sur le profil de CHRISTIAN à Asnières-sur-Seine\nVous êtes actuellement sur le profil du partenaire CHRISTIAN qui est inscrit depuis 2021. Ce membre peut répondre aux demandes liées au(x) sujet(s) : tennis, ping-pong, kinésithérapie du sport, ostéopathie... Vous naviguez actuellement sur le profil internet de CHRISTIAN, partenaire de l'annuaire de l'activité physique. Que vous habitiez à Asnières-sur-Seine ou dans une commune limitrophe, il est tout à fait possible de trouver un spécialiste en tennis grâce à notre annuaire. Vous naviguez actuellement sur le profil CHRISTIAN qui est inscrit sur l'annuaire Faisonsdusport. N'hésitez pas à le contacter pour lui présenter vos besoins.\nPlateforme & Annuaire gratuit pour les professionnels du sport à Asnières-sur-Seine\nmuay thai Asnières-sur-Seine\ntaï butou Asnières-sur-Seine\nyoga Asnières-sur-Seine Partenaire : Camping car en Guerande


JAD: Enseigner : du face-à-face à l’interface\nPage actuelle :Enseigner : du face-à-face à l’interface\nPage actuelle : Enseigner : du face-à-face à l’interface\nBien que selon plusieurs grandes études, il n’y ait pas de différences significatives dans les résultats qu’obtiennent les étudiants aux évaluations d’un cours en classe ou à distance, il ne faut pas conclure que le travail de l’enseignant est le même. En fait, une classe numérique ne partage pas le même espace (d’où l’expression « formation à distance ») et pas nécessairement le même temps.\nCe groupe peut exister sous une autre forme, au moyen d’une interface. La technologie que vous utiliserez, à elle seule, ne peut pas recréer le contexte de la classe physique. Il faut choisir judicieusement des méthodes, des stratégies, des activités et des technologies pour recréer une atmosphère propre à l’apprentissage.\nPour qu’un enseignement synchrone en ligne fonctionne, il faut tenir compte de trois types d’espaces, soit l’espace de l’enseignant, les espaces des étudiants et la technologie qui unit tous ces lieux dans un autre espace, que plusieurs nomment la classe virtuelle.\nCe nouvel espace demande des adaptations de tous les acteurs de la relation pédagogique, qui passe ainsi du face-à-face à l’interface.\nSource : Adapté de Leroux, J. L. (2018, 29 mai). L’évaluation des apprentissages à distance dans un programme en approche par compétences. Repéré à https://www.profweb.ca/publications/articles/l-evaluation-des-apprentissages-a-distance-dans-un-programme-en-approche-par-competences Accéder au site.\nComme nous pouvons le voir dans le graphique, il existe une forme d’enseignement mitoyen entre l’enseignement en classe et à distance. Cette forme hybride est éminemment intéressante, mais comme vous avez déjà l’expérience de l’enseignement en classe, ce module sera concentré sur la diffusion de cours en ligne.\nNous regarderons maintenant plus en détail le type d’outils technologiques essentiels à la diffusion d’un cours synchrone.\nModifié le: jeudi, 4 juin 2020, 10:56


A. Richier, H. Laridon, P. Feretti\nMis à jour le 29/11/2020 | 00:49 – publié le 28/11/2020 | 22:43\nLes confinements à répétition ont modifié l'activité du secteur immobilier. Certaines agences avaient multiplié les visites virtuelles de biens. Samedi 28 novembre, les clients ont enfin pu se rendre sur les lieux de leurs éventuels achats.\nAprès une longue attente, samedi 28 novembre, Virginie Davila a enfin pu visiter un studio en plein coeur de Nice (Alpes-Maritimes). À cause du confinement, elle a dû suspendre son projet d'achat pendant près d'un mois. Même si elle avait vu le bien en vidéo, elle tenait à se rendre sur place avant de faire une offre. "On a toujours un petit peu peur que les petits défauts soient cachés en visite virtuelle, qu'on oublie de nous montrer un endroit qui est peut-être plus abîmé. Là, finalement, en physique, on se rend bien compte que tout est ok. C'est rassurant", confie-t-elle.\nDes visites limitées à deux personnes\nSi les visites immobilières ont repris, elles restent réservées aux résidences principales et limitées à deux personnes : un acquéreur et un vendeur. Un bien ne peut être visité qu'une seule fois par demi-journée, à condition d'être aéré avant et après la visite. Ces contraintes poussent certaines agences immobilières à privilégier encore les visites virtuelles.


Ricky Gervais - Vodkaster\nMartin Freeman M. Freeman Né en 1971\nJonah Hill J. Hill Né en 1983\nSteve Carell S. Carell Né en 1962\nAmy Adams A. Adams Née en 1974\nJason Segel J. Segel Né en 1980\nNé à Whitley, Berkshire, Reading, England, UK le 25 June 1961\nVaillant, pigeon de combat ! de G. Chapman\nThe Office (US) de R. Gervais\nThe Invention of Lying de R. Gervais\nUn Anglais à New-York de R. Weide\nThe Office de R. Gervais\nSpy Kids 4: All the Time in the World de R. Rodriguez\nLa Ville fantôme de D. Koepp\nMuppets Most Wanted de J. Bobin\nExtras de R. Gervais\nCemetery Junction de S. Merchant\nSpecial Correspondents de R. Gervais\nLife's Too Short de R. Gervais\nDavid Brent: Life on the Road de R. Gervais\nThe Unbelievers de G. Holwerda\nBiographie de Ricky Gervais\nLe père de Ricky Gervais était un canadien français de London en Ontario (ce qui explique le nom de famille à consonance française). Ce dernier est venu faire son devoir de soldat en Angleterre lors de la Seconde Guerre mondiale, où il a rencontré sa femme. Dernier de quatre enfants, Ricky Gervais décrit son enfance comme paisible et « normale ».\nRicky Gervais a fréquenté l'école secondaire Reading's Ashmead School. Il a ensuite étudié la biologie à l'University College de Londres en 1979, avant de se réorienter vers la philosophie. C'est au début des années 1980, alors qu'il demeurait à Londres qu'il a rencontré sa petite amie Jane Fallon. Il était aussi le chanteur principal du groupe néo-romantique Seona Dancing. Le groupe a édité deux singles qui ont failli se retrouver dans le top 40 du Royaume-Uni : Bitter Heart et More To Lose, qui est devenu un hit aux Philippines en 1985. Cela a énormément surpris le groupe qui s'était séparé l'année précédente.\nRicky ne quitte pas le monde de la musique que pour celui des jeux vidéo, manageant quelques groupes. Il est aussi animateur sur la station de radio XFM, où il collabore avec Stephen Merchant.\nAprès le rachat de XFM par Capital Radio, il décide d'explorer ses talents pour la comédie sur d'autres médias. Adepte du stand-up, il fait ses débuts à la télévision dans 'The 11 O'Clock Show, qui lui permet de s'exprimer en adoptant un ton rafraîchissant, drôle et virulent.\nLa consécration arrive en 2001 lorsqu'avec son complice des débuts, Stephen Merchant, créent la série humoristique The Office. Gervais y incarne David Brent, le patron d'une entreprise de papeterie. La série, diffusé sur la BBC, est un succès public et critique, dura deux saisons et sera adapté dans de nombreux pays dont les États-Unis (The Office, avec Steve Carell) et en France (Le Bureau). Ensuite, il propose avec Merchant une nouvelle série, Extras, où le comédien incarne un acteur cantonné aux figurations et côtoyant de grandes célébrités telles que Kate Winslet, Orlando Bloom, David Bowie ou Robert De Niro. Encore une fois, Gervais cumule les casquettes de producteur, scénariste, réalisateur et interprète, garant de la qualité de ses productions.\nIl se lance sur grand écran notamment en prêtant sa voix à Bugsy dans Vaillant, pigeon de combat et en incarnant Ferdy dans Stardust. Mais c'est aux États-Unis, avec le rôle de Mr. McPhee, le directeur du musée dans La Nuit au musée et sa suite, où il est face à Ben Stiller, qu'il commence à se faire un nom dans le milieu cinématographique. Depuis, on l'a retrouvé à l'affiche de La Ville fantôme, une comédie romantique sur un homme qui peut voir les fantômes des morts après avoir manqué de perdre la vie.\nEn 2009, il réalise et écrit The Invention of Lying, film dans lequel il incarne un homme qui ment dans un monde où les personnes disent la vérité.\nRicky Gervais figure dans le jeu vidéo Grand Theft Auto 4 sorti en 2008. Le comédien apparaît sous son propre nom dans le rôle d'un personnage de stand-up. Il expliquait avoir accepté en raison d'une domination des jeux vidéo sur l'industrie hollywoodienne les années précédentes.\nRicky Gervais est par deux fois maître de cérémonie des Golden Globes. Il inaugure cette fonction en 2010. La deuxième fois, l'année suivante, le comédien y témoigne d'un humour particulièrement acerbe à l'égard de certaines stars du cinéma,.\nFilmographie de Ricky Gervais\nun film de Ricky Gervais\nUne équipe de tournage rattrape David Brent, l'ancienne star de la série britannique de fiction, « The Office » comme il se croit maintenant un rockstar sur la route.\nSuite à leur come back réussi, toute la bande des Muppets part en tournée, triomphant dans les théâtres des plus grandes capitales européennes. Mais bien malgré eux, ils se retrouv...\nun film de Shawn Levy\nUne nouvelle aventure pour Larry Daley, le gardien du musée et de ses créatures qui prennent vie la nuit.\nThe Office (US) (2005 - 2013)\nune série de Ricky Gervais, Stephen Merchant...\nLe quotidien d'un groupe d'employés de bureau dans une fabrique de papier en Pennsylvanie. Michael, le responsable régional, pense être le mec le plus drôle du bureau. Il ne se dou...\nUn petit brin de vie : Épisode Spécial (2013)\nun film de Ricky Gervais et Stephen Merchant\nLorsque Val Kilmer lui propose un nouveau rôle, Warwick Davis fait tout pour financer le projet. Mais l'offre ne serait-elle pas trop belle pour être vraie ?\nLife's Too Short (2011 - 2013)\nune série de Ricky Gervais et Stephen Merchant\nLa vraie fausse vie de Warwick Davis, l'acteur nain de Willow et Harry Potter...\nun film de Gus Holwerda\nAvis sur les films de Ricky Gervais\n“ Ode à la fiction comme besoin nécessaire à la subversion, Gervais s'amuse avec son concept avec délice. Manque juste un peu de mise en scène ” — Cladthom 21 August 2011\n(à propos de The Office)\n“ Là-bas, ils ont Ricky Gervais. En France, on a eu François Berléand. Voilà. ” — tomsias 7 May 2014\n“ Acide, cruelle, et pourtant extrêmement drôle, The Office consacre Ricky Gervais en grand artiste du malaise et de l'auto-flagellation. ” — sadoldpunk 18 March 2014\n“ Une comédie romantique de et par Ricky Gervais : si les codes sont respectés, c'est pour mieux en déguster l'amertume. Brillant et acide. ” — tromatojuice 8 June 2011\n(à propos de Cemetery Junction)\n“ Gervais est bien meilleur en ce qui concerne les séries TV ... ” — lulabeescott 24 September 2012


Manfrotto fond ezyframe vintage 2x2,3m Pewter (étain) - Fond tissu\nFond de studio couleur étain\nLa toile vintage EzyFrame propose un fond original pour vos photographies, que ce soit des portraits de famille, des poses dynamiques, de la publicité ou de la mode. Cette toile de fond été conçue pour remplacer ou compléter le cadre correspondant.\nPoints forts du fond Manfrotto EzyFrame Vintage 2 x 2,3 m Pewter :\nAvec le fond étain EzyFrame Vintage d’une dimension de 2 x 2,3 m, vous disposerez d’une importante zone de prise de vue. De plus, cette toile vous offre la commodité et la portabilité d'un arrière-plan pliable.\nCaractéristiques du fond Manfrotto EzyFrame Vintage 2 x 2,3 m Pewter :\n1 x Fond Manfrotto EzyFrame Vintage 2 x 2,3 m Pewter\nCode EAN Manfrotto fond ezyframe vintage 2x2,3m Pewter (étain) - Fond tissu : 5055135931618\nJe donne mon avis sur Manfrotto fond ezyframe vintage 2x2,3m Pewter


Magnétiseur par téléphone à Bois-Guillaume (76230) - Marcel Dugomier\nMagnétiseur par téléphone à Bois-Guillaume\nJe suis un magnétiseur professionnel au Havre depuis des années et j’utilise mes dons naturels et mon magnétisme pour soigner des personnes. Je sais très bien à quel point certains d’entre vous peuvent souffrir au quotidien de certains maux. Ces derniers les empêchent de faire beaucoup de choses simples dans la vie de tous les jours et par conséquent cela peut très vite créer un grand stress, de la solitude et des problèmes au sein d’un couple. Mais vous n’êtes pas seul car grâce à mon cabinet de magnétiseur à Bois-Guillaume, je peux vous aider lors d’une consultation pas chère au téléphone.\nDepuis que je suis très jeune je possède un don inné pour soulager certaines douleurs grâce à mon puissant magnétisme mais ne pensez pas qu’il suffit de posséder un tel don pour devenir un magnétiseur réputé à Bois-Guillaume. Pendant des années, j’ai travaillé sans relâche pour perfectionner ce don naturel afin non seulement de pouvoir totalement le maîtriser mais aussi et surtout pour être en mesure de pouvoir en faire bénéficier le maximum de personnes. C’est tout à fait ce que je suis capable de faire de nos jours. Je suis tout le temps très heureux et satisfait quand je vois une personne ne plus souffrir après une consultation au téléphone avec moi.\nConsultez un magnétiseur professionnel à Bois-Guillaume pas chère au téléphone pour avoir une vie meilleure et soulager vos maux\nSi je fais ce métier de magnétiseur à Bois-Guillaume c’est parce qu’il me paraît essentiel et important de mettre mes dons naturels à votre service. J’ai toujours voulu aider d’autres personnes alors pour moi avoir des dons de guérisseur est une aubaine. Je sais qu’il y a pas mal de personnes qui sont très dubitatifs ou qui ne croient pas du tout aux dons des magnétiseurs ou des guérisseurs, ce que je peux tout à fait comprendre. Mais par contre, je pense qu’il est trop facile de parler sans avoir essayé au moins une fois et que surtout comme je l’ai déjà dit plus haut, je ne suis pas votre médecin et que par conséquent je me sers juste et tout simplement de mon magnétisme puissant pour vous aider.\nJe suis certain que si vous essayez vous pourrez mieux comprendre en quoi consiste vraiment le métier de magnétiseur à Bois-Guillaume. Si je fais uniquement de la consultation au téléphone c’est pour être capable de vous répondre sans que vous ayez besoin d’attendre ou de vous déplacer. En effet, certaines personnes me consultent après une brûlure ou autres et dans ce genre de cas, il ne faut pas attendre et agir de suite. Cela ne vous serait pas d’une très grande aide, si je vous disais de venir à mon cabinet de magnétiseur à Rouen dans deux semaines pour que je soulage votre brûlure. Il faut que je sois en mesure d’agir sur le champ pour calmer cette vive douleur.\nCabinet de magnétiseur réputé à Bois-Guillaume pour vous aider à gérer vos émotions et votre stress\nNotre vie de tous les jours est devenue de plus en plus stressante, angoissante et il est de plus en plus compliqué d’arriver à bien gérer ses émotions ainsi que son stress. En effet, nous sommes de plus en plus souvent confrontés au stress dans notre travail, notre vie familiale et autres. Tout cela a des répercussions sur notre corps et notre esprit mais pour autant il peut être assez facile d’être capable de mieux gérer son stress et de canaliser ses émotions. Lors de mes consultations de magnétiseur au téléphone à Bois-Guillaume, je vais vous aider à vous détendre et donc à vous libérer de tout ce stress afin que vous vous sentiez beaucoup mieux dans votre corps. Il faut savoir que beaucoup de personnes ont des douleurs physiques qui sont en fait juste le résultat d’un trop grand stress alors grâce à mon magnétisme, vous allez enfin pouvoir être plus zen et serein.\nJe suis intervenu de très nombreuses fois pour des personnes qui étaient très fatiguées, qui ne dormaient plus et qui étaient constamment sur les nerfs. Après plusieurs séances au téléphone, ces dernières ont pu retrouver une vie beaucoup plus calme car elles se sentaient mieux dans leur corps. Il ne faut pas oublier à quel point le sommeil est essentiel pour tous les êtres humains même si on n’a pas tous les mêmes besoins à ce sujet. Lorsque vous avez des troubles du sommeil cela va engendrer d’autres problèmes qui vont eux aussi en amener d’autres et c’est l’effet boule de neige. Donc si vous commencez à perdre votre sommeil, vous pouvez me consulter en composant ce numéro de téléphone pas cher afin que je vous vienne en aide grâce à mes dons innés de magnétiseurs à Bois-Guillaume.\nMais pour y parvenir, il faut pouvoir que cela peut être plus ou moins long. Bien entendu, vous pouvez essayer tout seul de libérer vos énergies mais je ne suis pas certain que vous allez y arriver. Par contre je suis plus que persuadé que si vous faites appel à un professionnel magnétiseur à Bois-Guillaume comme moi alors vous allez vous sentir mieux dans votre corps car il sera mieux équilibré et vos tensions vont diminuer. J’interviens très souvent auprès de personnes qui ont des douleurs quotidiennes qu’elles ont le plus grand mal à gérer car ces dernières sont pénibles et handicapantes pour assumer les diverses tâches du quotidien.\nMais ce n’est pas tout car en tant que vrai magnétiseur à Bois-Guillaume, je suis aussi tout à fait capable de vous apporter un soulagement sur plusieurs maux divers et variés tels que des problèmes au niveau des articulations et des muscles, des intestins, de l’épiderme. De plus, je suis en mesure de vous aider si vous avez un zona ou des crises d’eczéma, des maux de tête réguliers, des migraines et autres. Bref comme vous le comprenez mon champ d’action en tant que magnétiseur est très vaste. Mais je vous répète que je ne suis pas là pour diagnostiquer quels sont vos problèmes car ça c’est du domaine de la médecine traditionnelle. Par contre après avoir eu un diagnostic, il se peut que votre problème continue et c’est à ce moment là que je suis en mesure d’intervenir pour vous aider. Je suis là pour vous apporter une aide complémentaire et vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement même si vous me consultez.\nMon travail en tant que magnétiseur à Bois-Guillaume consiste tout simplement à utiliser mon don pour trouver les mauvaises vibrations de votre corps qui proviennent d’un organisme qui ne fonctionne pas correctement. Grâce à cela, je serai en mesure de vous permettre de retrouver votre énergie et aussi d’apporter du rééquilibrage au niveau de votre système nerveux. Ainsi, vos douleurs et autres maux vont s’apaiser et votre corps sera plus énergique. J’ai mis des années pour apprendre à mieux maîtriser mon don naturel afin de pouvoir m’en servir de la meilleure des manières pour vous apporter mon aide. Je tiens à bien le préciser car il ne faut pas croire que je me suis levé un matin en me disant « je vais devenir magnétiseur » car ce n’est pas comme ça que j’y suis arrivé. Avoir un don inné c’est une vraie chance mais pour autant il faut pouvoir savoir s’en servir correctement et en réussir à en tirer le plus de bénéfice possible comme je suis en mesure de nos jours.\nCela peut prendre plus ou moins de temps selon les personnes et vos problèmes mais il faut bien comprendre que les résultats peuvent vraiment être très surprenants comme en témoignent les personnes ci-dessous. En effet, en décidant de contacter mon cabinet de magnétiseur à Bois-Guillaume, ces dernières ont pu retrouver un organisme plus équilibré car grâce à mon puissant magnétisme je vais vous permettre de relâcher toute la pression que vous pouvez avoir et vous libérer de votre stress.\nJ’espère que ces quelques lignes, vous aideront à mieux comprendre en quoi consiste mon travail de magnétiseur à Bois-Guillaume car je sais par expérience que beaucoup de personnes ne savent pas de façon précise ce que c’est vraiment. Je reste donc à votre disposition pour vous venir en aide du mieux que je le peux. Vous pouvez donc me consulter par téléphone en contactant mon cabinet de magnétiseur sérieux à Dieppe.


Marche Nordique : tout ce que vous devez savoir - Hôtel Le Morgane\nD’origine finlandaise, la marche nordique est une activité de plein air. Déjà à la mode en Finlande dans les années 30, la marche scandinave était, à l’origine, un entraînement pour les skieurs. Au fur et à mesure des années, elle est devenue un sport à part entière, pratiqué été comme hiver. À Chamonix, nombreux sont ceux qui apprécient découvrir la Vallée Blanche lors d’une séance de marche nordique. Mais en quoi consiste exactement cette pratique sportive ? Et tout le monde peut-il s’y mettre ? À l’hôtel Le Morgane, on a cherché à en savoir plus. Décryptage d’une tendance qui perdure dans le temps.\nLa marche nordique est une forme de marche accélérée. À mi-chemin entre la randonnée et le ski, la marche nordique est une activité physique agréable. Grâce à deux bâtons de marche, vous pouvez marcher en cadence et vous aider de ces deux appuis pour vous propulser vers l’avant.\nMais la marche scandinave va au-delà de la simple activité sportive. En réalité, elle permet d’établir un nouveau rapport entre vous et votre corps. À l’écoute de vos mouvements, vous êtes plus sensible à ce que (res)sent votre organisme. Autre avantage de la marche nordique, elle vous aide à découvrir de nouveaux paysages. En plein air, vous profitez des beautés de la nature tout en vous faisant du bien. Car oui, la marche nordique comporte de nombreux bienfaits, tant pour le corps que pour l’esprit.\nBonne nouvelle ! Tout le monde peut pratiquer la marche nordique. Elle s’effectue en toute saison et s’adresse à tous les publics. Pour les sportifs confirmés habitués des activités nordiques (randonnées en raquettes ou ski de fond), elle sert souvent d’entraînement de base pour se mettre en jambes.\nLa marche scandinave à Chamonix peut donc s’effectuer en famille ou entre amis, que vous soyez débutants ou plus habitués à la pratique sportive. Vous redécouvrirez le plaisir de marcher en pleine nature, entourés de ceux que vous aimez. Et pour ceux qui préfèrent les escapades solo, rien de tel qu’une marche revigorante pour se retrouver seul en symbiose avec son corps et la nature !\nNotre petit conseil ? Mis à part si vous avez une bonne connaissance de la montagne, évitez de pratiquer la marche nordique à Chamonix ou ailleurs tout seul. En hiver notamment, la montagne est imprévisible. Heureusement, des professionnels de la montagne sont là pour vous accompagner tout au long de l’année !\nBon à savoir : Si la marche nordique convient à tous les publics, les profils à risque ne doivent pas avoir à redoubler d’efforts. C’est pourquoi sa pratique doit être adaptée pour les personnes souffrant d’arthrite, tendinites ou toute autre forme de rhumatismes. La marche nordique est également déconseillée en cas d’arthrose sévère.\nQuel équipement faut-il choisir ?\nIl n’y a pas besoin de beaucoup de matériel pour pratiquer la marche nordique :\nDeux bâtons de marche ou de randonnée : faits à partir d’un alliage de fibres de verre et de carbone, ces bâtons sont particulièrement légers. Ils absorbent efficacement les secousses et soutiennent le poids de votre corps à chaque effort. Les dragonnes – sangles qui se trouvent sur la poignée du bâton – permettent de saisir correctement le bâton durant la marche.\nDes bonnes chaussures de marche : de préférence imperméables, histoire d’éviter de finir les pieds trempés en hiver !\nL’astuce : pour trouver la bonne hauteur de bâton, il vous suffit de soustraire 50cm à votre taille actuelle. Mais n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un professionnel avant votre achat !\nComment de temps doit durer la séance ?\nTout dépend de votre condition physique. En théorie, la durée d’une séance de marche nordique se situe entre 1h30 et 2 heures. Veillez à bien réaliser vos échauffements et étirements musculaires avant et après la séance pour éviter les courbatures le surlendemain.\nIls sont nombreux ! Pratiquer régulièrement la marche nordique vous permettra de fortifier vos os et de fluidifier la circulation sanguine. Cette activité sportive vous aide à travailler et à tonifier l’ensemble de votre corps. Après plusieurs séances de marche nordique, votre silhouette s’affinera et vos muscles se feront plus saillants. Vous gagnerez également en endurance et éprouverez moins de difficultés respiratoires !\nAu-delà des bienfaits physiques, la marche nordique a aussi une influence sur votre bien-être psychique. Le fait de se retrouver en pleine nature, loin de l’agitation et des bruits de la ville, vous aide à évacuer le stress. Une manière de marier sainement le corps et l’esprit. Alors, qui est prêt à essayer dès le week-end prochain ?\nEnvie d’en savoir plus sur la marche nordique ou de découvrir plus d’activités à Chamonix ? Nous serons ravis de vous accueillir au Morgane Hotel pour échanger avec vous et vous fournir les clés d’un séjour à Chamonix réussi.