Publié le 25/02/2015 à 06:45 , Mis à jour le 06/07/2017 à 17:05\n" Les Anges" de la marque de lingerie Victoria's Secret ne jurent que par les cours de " spinning " du club de vélo Soul Cycling. (3e Supermodel Cycle, juillet 2013, New York.) Photo Getty Images\nVéritable phénomène de mode, le CrossFit (littéralement "fitness croisé") séduit toutes celles et tous ceux qui sont à la recherche d'un sport complet. Cette discipline ultra physique, née il y a quarante ans aux États-Unis, combine en effet athlétisme, haltérophilie et gymnastique. Sur un circuit parsemé d'équipements de toutes sortes, les sportifs effectuent des pompes, de la course à pied, du lever de poids, des exercices de traction et de déplacement d'objets lourds. Avec un seul but : repousser leurs limites.\nQui ? Jessica Biel, Cameron Diaz, Teri Hatcher...\nEt nous ? Il existe des "box à CrossFit" un peu partout en France. La marque de sport Reebok a aussi créé sa propre communauté de crossfitters et propose des cours dans 7 villes de France.\nLe mannequin Candice Swanepoel renforce et tonifie ses muscles grâce à des cours de danse classique. Photo compte Instagram de Candice Swanepoel\nÉtirements, contracté-relâché, pointes... la danse classique permet de se muscler en douceur, de développer sa souplesse et d'améliorer sa posture. Legging, body et chignon : on joue le jeu du petit rat d'opéra pour retrouver la ligne. La tendance est aux cours qui mélangent Pilates et chorégraphies de danse classique.\nQui ? Les Anges de Victoria's Secret ont enfilé les ballerines sur le conseil de la gourou du fitness Mary Helen Bowers, ancienne danseuse du New York City Ballet. Liv Tyler et Zooey Deschanel portent, elles aussi, le tutu.\nEt nous ? Les salles de sport proposent des cours d'exercices de barre au sol inspirés de la danse classique.\nUne cinquantaine de vélos devant un miroir dans une salle à la lumière tamisée, fond sonore de musique électronique et un coach plus que motivé à vous faire pédaler. Pompes sur le guidon, parcours variés entre montagne et faux-plats, différentes intensités de pédalage. Pendant une heure, le travail cardio-vasculaire permet de perdre jusqu'à 800 calories…\nQui ? Les New-Yorkais ne jurent que par le studio Soul Cycle : via leur smartphone, ils peuvent effectuer une réservation seulement une heure avant la séance. David Beckham, Katy Holmes, Jennifer Garner, Nicole Kidman sont abonnés.\nEt nous ? Il n'existe pas de studio spécialisé en France, mais certains clubs de gym proposent des cours de spinning. Cela implique un abonnement et une pré-réservation.\nLe top model Adriana Lima ne jure que par la boxe. Photo compte Instagram Adriana Lima\nParce qu'en réalité la boxe n'est pas qu'une succession de coups dans un sac de frappe, mais bel et bien du cardio-training intensif. Alors, c'est parti pour quarante-cinq minutes d'exercices de gainage, de squats (flexions des jambes) pour muscler ses fessiers et de corde à sauter.\nQui ? Du podium au ring, il n'y a qu'un pas. Souvent considérée comme un sport masculin, la boxe est devenue l'activité préférée de certains mannequins : Adriana Lima, Irina Shayk, Candice Swanepoel...\nEt nous ? Des clubs professionnels accueillent volontiers les femmes. Pour les plus timides, des salles de sport proposent des cours de body combat, activité qui mélange arts martiaux et fitness.\nLa chanteuse Ellie Goulding à l'entraînement BootCamp à Miami. Photo Abaca\nCette méthode, inspirée des entraînements militaires, a pour but de faire maigrir... vite. Dans une salle de gym ou en extérieur, on s'entraîne en groupe pendant une heure. En salle, on alterne exercices sur le tapis roulant et travail de renforcement musculaire au sol. À l'extérieur, on utilise les équipements urbains.\nQui ? Aux États-Unis, le pape du BootCamp, c'est Barry Jay. À la tête de dix-huit clubs dans le monde, il accueille la chanteuse Ellie Goulding et les Kardashian. Au programme : courses en rythme sur de la musique et esprit d'équipe.\nEt nous ? Pas de Barry's BootCamp en France, mais il existe des challenges urbains un peu partout dans l'Hexagone. Des clubs de sport privés proposent aussi ce type d'entraînement.


iFixit démonte l'iMac Pro et lui colle un 3/10\nUne note guère élevée pour le nouveau foudre de guerre d'Apple, clairement tourné vers les professionnels en manque de puissance. Le site souligne qu'en dépit d'un processeur et d'une mémoire techniquement remplaçables, l'ensemble reste difficile à démonter ou même à ouvrir.\nLa machine n'a pas été pensée pour être réparable par l'utilisateur, ce qui n'étonnera guère les habitués de la marque. iFixit affirme toutefois que même s'il s'agit d'un représentant de la gamme iMac, le système de refroidissement n'a pas grand-chose à voir avec les autres modèles.\nNos confrères estiment qu'il est dans les grandes lignes 80 % plus efficace que l'habituel, ce qui ne sera pas de trop pour évacuer le quantité de chaleur émise par le Xeon W (huit cœurs minimum) et le GPU (Vega 56 ou 64).


Journal d'un étranger à Paris - Curzio Malaparte - Librairie Mollat Bordeaux\nPage générée le : 16/05/2021 09:44:13\nCollection(s) : La petite Vermillon, n° 396\nContributeur(s) : Traducteur : Gabrielle Cabrini\nC. Malaparte revient à Paris en 1947, quatorze ans après sa dernière visite. Il brosse le portrait de ses habitants, des plus pauvres aux plus aisés, et livre ses réflexions sur la capitale, captant la singularité du peuple français. ©Electre 2021\nJournal d'un étranger à Paris 1947. Curzio Malaparte revient à Paris après quatorze ans d'absence. Le plus francophile des écrivains italiens croque pendant une année les différents visages d'une ville qu'il redécouvre avec bonheur. Dans ce journal hybride, émaillé de dialogues vivants et d'analyses profondes, il s'intéresse autant à une infirmière du quai de l'Oise qu'à Jean Cocteau. Entre la plaine Monceau et Saint-Germain-des-Prés, au milieu d'un maelström de personnages et d'anecdotes flûtées, passent et repassent les figures de Malraux et Camus, de la belle Véra Korène, d'Orson Welles ou encore de Maurice Schumann. « Un document passionnant sur l'intelligentsia de l'après-guerre, vue à travers le regard désabusé d'un très grand écrivain. » Francine de Martinoir, La Croix. « Une lucidité admirative et impitoyable sur la France et ses paradoxes. » Bernard Fauconnier, Le Magazine littéraire.\nISBN : 2-7103-8808-1\nEAN13 : 9782710388081


Bonjour, Je suis intéressé par ce bien, merci de me contacter. titre - http://www.fnaim84.com/id-vente-maison-6111-cavaillon-929782/\nUne propriété en campagne entre Cavaillon et l'Isle sur Sorgue composée d'un Mas du 18è d'environ 200m², entièrement rénovée avec des matériaux nobles. Elle dispose d'une piscine au sel et d'un terrain de 2,6 Ha dont 2500m² sont clos et paysagés. ENVIRONNEMENT: Au milieu de la plaine agricole, la propriété n'est pas isolée mais bénéficie d'un environnement calme et sans vis à vis. C'est au bout d'un petit chemin de campagne, à mi-chemin entre Cavaillon et l'Isle sur Sorgue, qu'on découvre ce Mas en retrait de la route mais à l'accès rapide aux commodités, à l'autoroute en 15 mn et à 30 mn de la gare Tgv d'Avignon. Pour les commerces, l'Isle sur Sorgue, Cavaillon et Coustellet sont à proximité. EXTERIEURS DU MAS: Le terrain d'environ 2,6 Ha se compose de 2 parties. 1ère partie d'environ 2500m² avec piscine, plage de détente, terrasses intimistes et jardin clos arboré. 2ème partie d'environ 2,4 Ha qui peut accueillir différents projets, actuellement en fermage jusqu'en 2019 avec des cultures maraîchères. Les\nBonjour, Je suis intéressé par ce bien, merci de me contacter. Bien: http://www.fnaim84.com/id-vente-maison-6111-cavaillon-7-pieces-929782/


Le bouche à oreille - Un bébé quand je peux ! Le blog de Summerday\nPublié le 12 novembre 2010 par Summerday\nVoilà, la décision est prise : nous allons prendre rendez-vous dans un centre de PMA\nCa fait déjà un moment que ça trottait dans ma tête, mais j'avais du mal à passer le cap...\nMais plusieurs évènements m'ont décidé :\n1) Je commence à ne plus avoir confiance en la Gygy de ville qui me suit (et qui marque sur sa plaque "spécialisée infertilité" ), car après mon premier cycle sous Clomid et mon très joli kyste, elle m'avait dit :\n"Ouh lala.... le Clomid, c'est pas fait pour vous. Il va falloir qu'on envisage autre chose, mais je ne sais pas quoi encore..." Déjà, quelques doutes, mais je me suis dit qu'elle voulait attendre de voir comment ça évoluait pour me donner des précisions...\nQuand je suis revenue avec une écho de contrôle (dans le même cycle, car pas d'ovulation, donc pas de règles...), voilà qu'elle me represcrit du Clomid pour le cycle suivant en me disant :\n"On va retenter une fois quand même, hein ?" Ah bon ? c'est redevenu fait pour moi ?\n2) Nous avons passé une "Infertility Night" mercredi soir, avec un cousin de Chéri-chéri et sa femme (en pleine FIV pour endométriose et tératospermie). Ca nous a fait beaucoup de bien de parler avec des "connaisseurs" ,et je pense que ça a créé un déclic dans la tête de Chéri-chéri. Du coup, il s'est mis à chercher des adresses, en me disant :\n"Par contre, il faudra prendre des rdv le matin, ça ira pour ton boulot ?"\n3) 10 jours après l'arrêt du Duphaston, toujours pas de règles.\nCe matin, j'ai craqué et j'ai fait un test de grossesse, juste pour confirmer ce que je savais déjà...\nEt j'ai pas envie de téléphoner à Gygy, de peur de ce qu'elle pourrait me sortir cette fois... Le niveau de confiance est vraiment en baisse...\nDonc, on va choisir un centre PMA ce week-end et j'essaierai de prendre un rdv la semaine prochaine.\nMais voilà, embarras de chois tue le choix...\nOui, on habiterait en province, il n'y aurait qu'un centre dans les kilomètres aux alentours, mais à Paris...\nAlors commence la recherche Goo*** : "taux de réusite P*A", "meilleurs P*A Paris", "classement P*A"...\n(* volontaires, pour éviter à la prochaine qui fera ces recherches de tomber sur mon blog et d'être déçue..."\nLes résultats nous font irrémédiablement tomber sur des forums, car, alors qu'il existe des classements des lycées, des hôpitaux..., il n'en existe pas pour les PMA.\nAu mieux, on a des conseils du style : "attention à la taille du centre", "médecins disponibles le week-end", "labo sur place"\n" faites confiance au bouche à oreille !!! ( mais pas sur les forums, car seuls les mécontents écrivent ) "\nDonc, je prête mon oreille... Allez-y, collez votre bouche !\nPublié dans Notre parcours\n« Espèce de bout de viande... No comment »\nhappy_freckles 09/02/2011 11:02\nTon blog est une super idée ... ca aide à prendre son mal en patience je suppose.Je ne suis pas vraiment familière des blogs/forums, mais le tien à retenu mon attention. Je me retrouve dans la\ndescription de ton parcours ... Nous essayons d'avoir un bb depuis 2 ans, dont 1 an perdu avec un gygy de ville soit-disant spécialiste et qui naviguait à vue ! Heureusement nous avons été\nconseillé par des personnes avisées de nous rendre dans un centre de PMA et de privilègier un CHU pour leurs compétences. Nous avons obtenu notre 1er RDV à Cochin pour un diagnostic le 13/01/11, et\nle professeur nous a confirmé que nous avions plus de chances de gagner au loto que d'avoir un bb 'couette'. Du coup, nous avons pris RDV avec un gygy du centre de PMA St Vincent de Paul (même\ncentre). Le RDV le plus tôt était le 23/03/11 ! J'ai cru défaillir quand j'ai entendu la date et constaté que c'était dans 2.5mois! Ca fait tellement longtemps que ce bb est dans nos têtes que j'en\ndeviens presque folle! Bref, nous prenons notre mal en patience, mais c'est dur. En attendant, je cherche des témoignages pour savoir comment se déroulera la suite, mais j'ai du mal à en trouver\nqui seraient suivies à St Vincent de Paul (mon amoureux me dit que c'est plutôt un bon signe). Voilà.\nSummerday 09/02/2011 11:18\nEn effet, les délais pour un rdv en PMA sont plus ou moins longs selon les centres, et SVP est parmi les plus rapides. En fait, ils ont des sessions de "consultations entrantes".\nNous avions envoyé notre dossier début décembre, et nous avons eu un rdv le 02/02 (soit 2 mois, ce qui est rapide à côté d'autres centres où il faut compter 8 à 10 mois d'attente !!!).\nDonc nous avons commencé le suivi à SVP et la gynéco que nous avons rencontrée est super. D'après ce qu'on peut entendre, c'est un très bon centre. Prochain rdv le 23/03...\nSi tu as des questions, n'hésites pas. Tu peux m'envoyer un mail via le lien "me contacter". Biz\nKarine 16/11/2010 21:49\nLe choix d'un centre...pas facile...Chacun peut avoir des priorités différentes pour le choix. Biensûr ce qui nous interesse tous c'est d'avoir au final un résultat positif mais comme il n'y a pas\nde statistiques et que les paramètres à prendre en compte sont tellement nombreux et complexes que finalement moi je pense qu'il est important d'avoir un contact agréable et que ce soit proche de\nchez toi...Bonnes recherches\nSummerday 17/11/2010 12:17\nMerci. On attend le dossier d'un centre proche de la maison. En fonction du délai d'attente, on verra si on essaie ailleurs... Biz\nsnowhite 15/11/2010 15:27\nhello , juste un conseil.....cours vers un centre!!!!les gynés de ville m'ont fait perdrent deux ans!!!!! et à me dire que c'etait dans ma tete !!!\nla 1ere consulte gyné pma a identifié le soucis ...\ndonc cours!! bises\nSummerday 15/11/2010 16:31\nMerci pour le conseil, car parfois, je me dit que peut-être que je suis trop impatiente. Mais en même temps, des problèmes existent et ont bien été diagnostiqués, donc pourquoi attendre... Biz\npourmieuxattendre 14/11/2010 19:20\nBen je ne peux parler que de Béclère... Et encore, je n'ai pas suivi de protocole encore là-bas... Sinon, au début, j'ai eu quelques contacts avec la clinique de la Muette... Ils sont sérieux aussi\nmême s'ils ont de moins bons résultats... Mais côté pratique, c'est mieux, les horaires sont plus souples (c'est l'avantage du privé)... Si tu veux plus de détails sur l'un ou l'autre, n'hésite pas\nà m'envoyer un mail...\nSummerday 15/11/2010 16:29\nMerci pour ton aide. En effet, je penche plus vers un CHU, mais Béclère n'est pas forcément très facile d'accès pour moi et j'ai peur des délais d'attente +++.\nMais je garde ta proposition sous le coude. Je pense que je vais tenter Cochin. Biz\nIsa 14/11/2010 18:30\nJe ne suis pas de Paris, donc je ne peux pas te donner de bonne adresse. Vous avez pris une bonne décision. Même si on ne rentre pas dans un centre de PMA de gaité de coeur... ils sont quand même\nbeaucoup plus compétents qu'un simple gygy aussi spécialiste de l'infertilité qu'il soit. Et puis surtout ils ont tout sur place. Bon courage et j'espère que vous allez trouver trés vite. Biz\nSummerday 15/11/2010 16:27\nOui, ce sera certainement plus simple pour tout gérer au même endroit... Merci. Biz


mobilisatrion générale des élu-e-s - par agnes le 25/11/2012 - 13:29\nRassemblement de tou-te-s les élu-e-s à 14H à la Préfecture de Nantes pour une action du collectif d'élu-e-s ce jour dimanche 25 novembre 2012\nLes élu-e-s sont là ! - par agnes le 24/11/2012 - 14:54\nJe peux vous assurer que des élu-e-s du CéDpa sont sur le terrain tous les jours et que ce weekend il y en aura encore beaucoup ! sans écharpe sans doute mais bien là !\nJuste une info : hier un élu de Vigneux n'a pas pu passer pour aller constater ce qui se passe sur le territoire de la commune....\nAppel à soutien - par ker le 24/11/2012 - 12:23\nCe serait le moment ou jamais, à tous les élus opposés au projet d'aéroport de venir avec votre écharpe sur le site de la lande de Rohanne. Ce qui se passe là bas est un véritable acharnement d'une violence inouïe et disproportionnée.Les premiers bienvenus seraient notamment ceux de la communauté de communes d'Erdre et Gesvres.C'est peut être votre dernière cartouche. Même si vous n'êtes pas d'accord avec les jeunes de la ZAD qui sont avant tout des humains.\ntenir - - par lhorte le 24/11/2012 - 08:47\nfrance 145 aéroports allemagne 50 - population FR 65mil- ALL 84 mil- activité économique 50 pour cent en moins pour la FR - Aéroport INADMISSIBLE Avec vous --\netat-collectivités territoriales = fiasco economique et ecologique - par riton le 19/11/2012 - 17:57\nbonjour, me situant dans un carrefour de grands projets, je résume déja la situation:\nMont Saint Michel: fiasco economique\nEPR de la hague: fiasco économique\nLGV: fiasco economique\naéroport NDDL: fiasco économique\net en plus fiasco écologique pour ces projets\nsuper l avenir que nous réservent nos elus\nsur mon territoire: 12 000 hab\nla dette publique de l'état: 36 000 € / hab (heureusement, je ne suis pas aux Etats Unis)\nsoit dette publiq)ue sur mon territoire: 300 millions d'euros\nqui parle d'avenir quand on regarde ce gaspillage d'argent à venir\npersonne du grand ouest ne benefiera de ces projets en terme d'emplois: seuls les financiers\nRéponse à Dominique Luneau (API) - par VMassip le 18/11/2012 - 12:43\nMonsieur Luneau, Je me permets de vous répondre point par point dans le corps de votre texte.\n« Ils veulent défendre les terres agricoles mais ils ne savent pas que 19 000 ha de terres agricoles sont protégées entre le futur aéroport et l’agglomération nantaise, ce qui empêchera la ville de dévorer la campagne comme elle aurait continué de le faire sans cet aéroport. "\nNous avons très bien noté que ces terres ont été, soit disant 'protégées' et sont destinées à être boisées.\nMais en réalité la protection de ces terres sera aussi faible que celle de la ZAD elle-même.\nTout urbaniste, avec l’expérience, sait qu’un espace qui serait desservi par autant de voies rapides serait très attractif. Il serait, bien évidemment, urbanisé à son tour.\nA moyen terme, il ne sera pas possible d’endiguer l’appétit des maires des communes voisines. Ces derniers ont, d’ailleurs, déjà programmé de nombreuses zones artisanales au Nord de Nantes.\nPour vous en convaincre, regardez le cas de l’urbanisme diffus qui s’est développé entre Paris et ses aéroports, par exemple, ou dans n’importe qu’elle ville moyenne ! Les lois de décentralisations depuis 1983 ont accéléré ce phénomène d’entrées de villes à perte de vue.\nLe projet d’aéroport NDDL est un cas d’école, c’est ce qu’on appel un ‘attracteur’. Avant tout, un dispositif, prétexte, à la libération de terres sur un très vaste territoire.\nIl y a déjà, 'dans les cartons', la constitution d’un second périphérique Nord de la ville avec l’extension du barreau autoroutier vers Angers etc.. et la projection d’une urbanisation très vaste. Ainsi, les promesses de protection sont faites pour ceux qui y croient !\nComment croire aujourd’hui nos décideurs qui agissent selon le principe du ‘Faites ce que je dit, ne faites pas ce que je fait’. La première bonne intention consisterait à protéger le bocage et à réfléchir à l’optimisation de l’aéroport existant ! Pour votre information, le plan climat de Nantes métropole, adopté en 2007, à pour objectif de diviser par 2 les émissions de gaz à effet de serre d'ici 2025.\nJe vous invite à consulter ce ‘plan climat 2025‘ disponible sur le site de Nantes Métropole en page 2, le point n°6, explicite les actions de Nantes Métropole concernant l'aménagement et l'urbanisme : « Lutter contre l'étalement urbain en renouvelant la ville sur elle même » Vous pourrez constater avec moi, qu'en projetant l'urbanisation de 20 kilomètres carrés de bocage sur le territoire de Notre Dame des Landes, à grand renfort d'autoroutes, de zones artisanales, de parkings et d'équipements aéroportuaires, nous lutterons avec efficacité contre le changement climatique et respecterons parfaitement nos engagements ! J Belle farce !\n« Ils ignorent que sur le sud Loire, la construction de logements et de services rendue possible par le transfert de l’aéroport évitera également à la ville de s’étaler davantage. Le bilan sera donc favorable sur ce point essentiel, à condition de le regarder à l’échelle de l’aire urbaine de Nantes, ce qui est la moindre des choses. »\nVous semblez, vous aussi, ignorer que la solution alternative proposée par les anti aéroport NDDL, consiste à conserver l’aéroport existant tout en reconstruisant une piste perpendiculaire à la piste actuelle (si le trafic le demandait ) . Sachez qu'une piste fonctionnait pendant la dernière guerre mondiale et son emprise est réservée . Elle est orientée dans le sens des vents dominants et tangente à la ville. La nouvelle piste remplaçant l'existante, serait plus au Sud.\nCeci libérera le centre-ville du survol des avions et permettra la construction des logements dont vous parlez. Ceci avec un budget beaucoup plus raisonnable. Cette alternative est à chaque fois passée sous silence. Comment l’expliquez vous ?\nUn détail, le transfert de Nantes Atlantique n’est pas possible car la piste doit, de toute façon rester à disposition de l’usine Airbus. Il est vrai que nos finances permettent aisément de gérer et d’entretenir 2 aéroports en pleine période de crise budgétaire !\n« Si en 2004 l’avion égyptien… Ils ne savent pas que l’augmentation du trafic de l’aéroport actuel a constamment été supérieure aux prévisions de ces dernières années, pourtant systématiquement dénoncées comme irréalistes par les opposants. »\nVous confondez nombre de passagers et mouvements d’avions. Le nombre de mouvements d’avions est resté très stable depuis dix ans. Seul, le nombre de passagers a artificiellement augmenté par l’arrivée des compagnies Low Costs.\n.../ suite à lire sur le site de l'API ???\nN'est-il pas temps de nommer un médiateur ? - par CeDpa le 18/11/2012 - 12:23\nInterview donnée par Ronan Dantec au journal Le Monde (Grégoire Allix) :\nDes parlementaires socialistes divisés sur le projet d’aéroport à Notre Dame des Landes ? - par Genev le 18/11/2012 - 12:17\nQuinze parlementaires socialistes de Bretagne et Pays de la Loire ont signé un texte commun pour défendre le projet d'aéroport.\nOr, la Bretagne historique compte 43 parlementaires socialistes. Les 15 signataires ne représentent donc qu'un tiers de l'ensemble des sénateurs et député-e-s socialistes du territoire (avec le département de Loire Atlantique). Devons-nous en conclure que les socialistes partisans du projet seraient minoritaires au sein de leur camp ?\nOn se souvient en effet que lors du vote de la subvention de 29 millions d'euros du Conseil régional de Bretagne au projet d'aéroport, la majorité socialiste s'était divisée. Il n'avait manqué que 6 voix pour que la subvention soit rejetée.\nA l'occasion de cet appel, nous tenions donc à rappeler à l'ensemble des élu-e-s socialistes opposé-e-s à l'aéroport de Notre Dame des Landes, soucieux des finances publiques et de l'équilibre territorial, qu'ils-elles sont les bienvenu-e-s pour participer aux mobilisations contre ce projet.\nGuy Hascoët, Gaëlle Rougier, René Louail, conseillers régionaux Europe Écologie Les Verts Bretagne\nCourrier envoyé à Ouest France - par COTREL_Patrick le 16/11/2012 - 11:54\nNotre Dame des Landes : le gouvernement doit revenir à la raison (Courrier visible sur mon blog www.patrickcotrel.com qui relaie les info. sur ce sujet et qui est très lu en cette période)\nPour revenir sur l’agression dont a été victime un vigile de Vinci, il va de soi que personne ne peut la justifier et que personne ne le fait. C’est malheureusement dans la lignée de l’occupation massive dont la ZAD est l’objet depuis plusieurs semaines de la part des gendarmes et CRS, avec une utilisation disproportionnée de méthodes violentes (utilisation massive de grenades assourdissantes et lacrymogènes, blessure d’une femme de 65 ans avec 20 jours d’incapacité, utilisation de méthodes dangereuses pour déloger les militants dans les arbres et sur les toits, …). D’autre part, cette agression ne cadre pas du tout avec le style des actions des occupants de la ZAD. Si on a pu penser qu’il y avait, dans le passé, un divorce entre ces « squatters » et la population traditionnelle de ce secteur, c’est aujourd’hui complètement dépassé à cause (ou grâce) à l’intervention policière : tout le monde est maintenant d’accord pour opposer des actions de résistance face à cette occupation policière, mais certainement pas des actions de « guérilla urbaine » (comme le prétend le Président de Région de façon un peu ridicule). A qui profite l’agression ? Pas aux opposants à l’aéroport, à l’évidence ! Et sans attendre les résultats de l’enquête policière, et sans savoir quels sont les auteurs de l’agression, les promoteurs du projet de nouvel aéroport accusent les opposants et tentent de ranimer une division entre occupants de la ZAD et population locale, et ainsi d’entraver la mobilisation qui est de plus en plus forte et nationale. Et ils sortent la grosse artillerie : « professionnels de la guérilla urbaine », « dérive criminelle des opposants », «(…) violence de la minorité autonome, venue d'ailleurs, qui entretient l'insécurité » … Le gouvernement vient de franchir un nouveau pas dans une logique d’austérité. Elle va nécessairement se traduire par des coupes sombres dans les politiques publiques de l’Etat, mais aussi pour les collectivités territoriales, puisque les dotations de fonctionnement sont à la baisse pour plusieurs années (comme l’illustre la grève de la faim du Maire de Sevran). Dans cette situation, maintenir le projet de Notre Dame des Landes, dont l’utilité prioritaire est loin d’être démontrée, est tout simplement inexplicable. Et qu’on ne vienne pas nous dire que les majorités des collectivités locales directement concernées ont été élues sur cet élément de programme, comme le prétendent le nouveau Maire de Nantes et le nouveau Président de Nantes Métropole. Car dans la plupart de ces collectivités, les listes qui ont obtenu la majorité comprenaient des courants politiques clairement hostiles à ce projet. Jean-Marc Ayrault ferait bien de ne pas céder seulement face au patronat et aux divers pigeons. Il faut qu’il prenne une position raisonnable sur ce projet, afin de rétablir les conditions favorables à l’unité de son camp et de l’union de la gauche et des écologistes dont il aura sans doute bien besoin… Le 14 novembre 2012 Patrick COTREL, Adjoint au Maire de Sainte-Luce et Conseiller de Nantes Métropole\nLettre ouverte a Mr François Hollande , Président de République - par Loic le 16/11/2012 - 08:42\nLettre ouverte à Monsieur François Hollande, Président de la République,De la part de Patrick Warin, ancien élève de l'ENA, Promotion Voltaire, ancien Directeur à la Caisse des Dépôts et Consignations, Professeur associé aux Universités, membre de Démocratie 2012.Monsieur le Président, mon cher camarade, cher François,J'ai décidé de vous adresser cette lettre, écrite ce matin du 30 octobre, alors qu'une nouvelle opération de police de grande envergure se déroule à quelques dizaines de kilomètres d'Angers mon lieu de résidence, ville et région qui vous sont également familières.Sur le territoire prévu pour accueillir le futur aéroport de Nantes /Grand Ouest des hommes et des femmes qui ,pour l'écrasante majorité d'entre eux ont voté pour vous, doivent se confronter une nouvelle fois à un déploiement de forces de police dépêchées par un gouvernement de gauche, dirigé par l'ancien maire de Nantes .Alors que depuis des années ces femmes et ces hommes, tous non violents, tous soutenus par une solidarité locale, régionale et nationale demandent simplement à être entendus au-delà des procédures légales et formelles dont ils estiment à juste titre qu'elles ont été menées de manière tronquées, et trompeuses ,la seule réponse que votre gouvernement leur apporte est celle de l'emploi de la force .Cette attitude , Monsieur le Président , cher camarade est inacceptable .Parmi bien d'autres je me suis engagé pour assurer votre élection, puis vous garantir une majorité solide. Dans notre circonscription du Maine et Loire tenue par la droite depuis plusieurs dizaines d'années nous avons failli à 86 voix près envoyer l'ancien ministre Marc Laffineur à une retraite bienvenue. Nous sommes fiers d'avoir mené ce combat et de nous retrouver dans cet Ouest déjà largement conquis par la gauche en terre de futures conquêtes en compagnie de nos alliés écologistes.Cher François, la manière dont le pouvoir que vous incarnez gère le projet Notre Dame des Landes va totalement bouleverser ces positions politiques chèrement acquises car vous n'imaginez pas l'immense potentiel de sympathie, de soutien militant, de soutiens politiques à la base dont bénéficient ces personnes en lutte, alors que la technostructure du Parti socialiste et des grands élus régionaux est en train de s'isoler.Monsieur le Président je vous l'affirme avec la conviction d'un sympathisant socialiste de longue date, de tradition enracinée auprès de mes proches, mon père Jacques Warin, qui collabora avec Pierre Mauroy au moment de l'alternance en 1981, vous êtres face à un nouveau Larzac !Déjà au moment de votre élection je vous avais alerté discrètement, par l'intermédiaire de nos amis communs de Démocratie 2012, dont Pierre René Lemas pour éviter qu'en pleine campagne la situation ne provoque des conséquences électorales néfastes. Il me semblait avoir, avec bien d'autres qui avaient intercédé, été entendu.Aujourd'hui il est temps que vous ne vous contentiez plus de répondre aux lettres qui vous sont adressées à ce sujet par des formules standards qui renvoient à votre ministre Monsieur Cuvillier le soin de traiter le dossier. Outre que cette attitude peu respectueuse de l'écoute citoyenne ne vous ressemble pas, vous êtes face à une situation qui exige une attitude d'homme d'Etat.La révision du Schéma national des infrastructures de transport, l'emploi parcimonieux de la dépense publique, le souci de la transition écologique, l'application loyale de la Loi sur l'Eau, dans sa dimension universelle et a fortiori européenne, sont autant de motifs pour rouvrir le dialogue et éviter que votre quinquennat ne soit entaché par un abcès de fixation politiquement désastreux. Cela vous fait courir compte tenu de la manière utilisée aujourd'hui, des risques sérieux de dérapages, de provocations dont vous porterez seul la responsabilité face à des personnes dont la conviction s'exprime de manière pacifique, non violente, respectueuse de la loi républicaine dès lors que celle-ci s'exerce elle aussi dans le respect du dialogue citoyen.Monsieur le Président, cher camarade, j'ai eu le privilège de vivre un parcours professionnel dont tous ceux qui furent mes supérieurs, collaborateurs, collègues, partenaires s'accordent à dire qu'il fut toujours ouvert à l'innovation, à l'adaptation au monde changeant, à la recherche de nouveaux paradigmes et à la réalité de la concurrence globalisée. Je continue en tant qu'enseignant universitaire à stimuler la créativité de mes étudiants, dans le monde entier, tout en leur transmettant mon expérience de dirigeant du service public puis d'homme d'entreprise .Je ne suis pas un nostalgique, ni un tenant de la décroissance, ni un « illuminé anti progrès ». Ces traits de caractère sont partagés par les personnes que je côtoie lors des réunions d'information sur le projet Notre Dame des Landes. En vérité, c'est nous qui incarnons la modernité et l'ouverture au 21éme siècle.En effet, qui peut croire que les opérateurs aériens vont implanter dans le Grand Ou


Vitamine K: fonctions et effets secondaires\nAccueil / Actualités / Vitamine K: sources alimentaires, fonctions, effets secondaires et dosage quotidien\nLorsqu’on consomme d’infimes quantités de ces composants organiques, cela aide au bon fonctionnement des processus métaboliques qui se déroulent dans le corps humain. Il est important de consommer ces vitamines de façon adéquate dans la mesure où la déficience en matière de vitamines peut être à la base de graves problèmes de santé. On dénombre 13 vitamines. Chacune d’elle joue un rôle biologique bien distinct dans l’organisme humain.\nCet article a trait à la vitamine K. Nous y traiterons de divers points relatifs à ses sources, fonctions et effets secondaires, avant d’aborder la question du dosage quotidien requit pour la prise de cette vitamine.\nIl s’agit là d’une question tout à fait naturelle que se poseront les personnes n’ayant jamais entendu parler de cette dernière. La vitamine K est une vitamine liposoluble intervenant dans la coagulation du sang. Chez les personnes âgées, elle sert à maintenir une bonne santé osseuse. La vitamine K est subdivisée en 2 vitamines naturelles. Il s’agit d’une part de la vitamine K1. Encore appelée phylloquinone, elle provient des plantes, notamment des légumes verts. Elle produit une protéine qui intervient dans la coagulation sanguine. D’autre part, il y a la vitamine K2. Cette seconde vitamine est aussi appelée mélaquinone et intervient dans la régulation du calcium. Sa déficience entraine une perturbation de cette régulation et fait encourir le risque d’une hypercalcémie. Elle entraine aussi des maladies cardiaques dans certains cas. Intéressons-nous à présent aux sources de vitamine K.\nLes sources alimentaires de la vitamine K\nParler des sources alimentaires de la vitamine K revient en fait à parler des sources des vitamines K1 et K2.\nVous trouverez ci-dessous une liste d’aliments contenant de la vitamine K1 ainsi que la quantité de vitamine K1 que vous aurez (en pourcentage) dans une portion de 100g de ces aliments:\nLes légumes: 882 (1103%)\nLes oignons verts: 207 (259%)\nLes choux de Bruxelles: 194 (242%)\nLes brocolis: 220 (276%)\nLes asperges: 80 (100%)\nLes choux: 68 (85%)\nLe persil: 11 (553%)\nLa bette à carde: 35 (636%)\nOn y trouve donc majoritairement des légumes verts que nous avons pour habitude de consommer quotidiennement. Mais la vitamine K1 se trouve également dans certains aliments contenant des huiles végétales. Ci-dessous, figurent quelques aliments contenant de l’huile végétale ainsi que la quantité de vitamine K que l’on yretrouve par cuillerées à soupe:\nL’huile d’olive: 8.1 (forte quantité)\nLe carthame: 1.0 (faible quantité)\nLe sésame: 1.8 (quantité intermédiaire)\nLe tournesol: 1.0 (faible quantité)\nL’huile d’arachide: 0.1 (faible quantité)\nL’huile de Canola: 17.1 (faible quantité)\nLa vitamine K2 se retrouve majoritairement dans les produits d’origine animale tels que le beurre, le fromage, les œufs et le poisson. Intéressons nous sans plus attendre à la quantité de vitamines que peuvent nous procurer les produis que voici:\nLe porc et le bœuf: 41.7\nLa volaille: 35.7\nLe fromage à la crème: 19.7\nLe jaune d’œuf: 15.5\nLe foie de volaille: 14.1\nLes viandes d’origine bovine: 9.8\nLe fromage doux: 10.2\nLe beurre: 15\nLes œufs d’oie: 31\nLe bœuf, le porc, et le salami: 28\nLes données énumérées ci-dessus proviennent de la base de données des USA relative aux substances nutritives. Mais en dehors de ces valeurs, on peut également trouver de la vitamine K dans des produits tels que les cuisses de poulet, le bœuf haché, les hot dog et le bacon. Précisons une chose pour terminer sur ce point. Bien que le lait écrémé soit d’origine animale, il ne contient absolument pas de vitamine K2.\nLes fruits contenant de la vitamine K\nOn retrouve de la vitamine K dans des fruits tels que le raisin, la fraise, l’abricot, la banane, les oranges, ainsi que la pastèque. Voyons à présent quelles sont les fonctions de cette vitamine.\nLe rôle de la vitamine K est de réguler plusieurs fonctions biologiques qui revêtent une grande importance dans le corps humain. Elle contrôle essentiellement la coagulation du sang et contribue à réguler la quantité de calcium dans le sang. Il est important de veiller à toujours avoir suffisamment de vitamine K dans l’organisme, car en cas de déficiences, on est exposé à des pathologies telles que l’ostéoporose et l’ostéopénie. Pour mieux comprendre la fonction de coagulation de la vitamine K, un petit exemple s’impose. Il nous est déjà tous arrivé de nous blesser au moins une fois.\nEn pareille occurrence, on se met à saigner, or il est important que cette hémorragie soit arrêtée grâce à l’hémostase. C’est justement là qu’intervient la vitamine K puisqu’elle aide à la formation de caillots de sang qui arrêtent l’hémorragie. Telle est donc sa fonction principale pour laquelle 12 protéines sont au moins requises. Mais on peut toutefois avoir quelques appréhensions dans la mesure où l’excès de coagulation est potentiellement nuisible à la circulation sanguine.\nPar chance, la nature a tellement bien fait les choses qu’elle parvient à réguler le niveau de vitamine K, permettant de ce fait une bonne circulation sanguine. Par ailleurs, la vitamine K fonctionne avec d’autres protéines de manière à assurer à l’homme une bonne santé osseuse. Elle est même un élément essentiel à la formation des os. Malheureusement, les personnes atteintes de maladies intestinales ne sont pas en mesure d’absorber comme il se doit la vitamine K et sont donc exposées à un ramollissement des os.\nMais quel est le dosage le plus approprié en ce qui concerne la consommation de vitamine K?\nCertains chercheurs estiment qu’il faut 100 mcg de vitamine K afin que les os puissent se former convenablement.\nLes interactions entre la vitamine K et la vitamine D\nLes vitamines D et K participent toutes 2 à la formation des os, même si le renforcement osseux est à priori beaucoup plus propre à la vitamine D. La vitamine K2 vient donc appuyer ce rôle de renforcement de la vitamine D3 et contribue à l’amélioration de la santé cardiovasculaire. D’après les chercheurs, la vitamine K présente l’incroyable caractéristique de moduler l’équilibre du calcium. En termes plus simples, cela signifie qu’elle ne place le calcium qu’en des endroits où sa présence est vraiment requise et nulle part ailleurs. Intéressons-nous à présent au point relatif à la vitamine K et au développement cellulaire.\nLa vitamine K et le développement cellulaire\nLa protéine Gaz 6 est fortement dépendante de la vitamine K. Elle participe au développement cellulaire et aux fonctions de signalisation. En cas de déficience de cette protéine, le système nerveux, les poumons, les reins et l’estomac sont entre autre affectés. Par ailleurs, cette vitamine favorise une bonne communication cellulaire. Ceci dit, en dépit de ses nombreux avantages, la vitamine K a tout de même quelques effets secondaires.\nLes effets secondaires de la vitamine K\nEn toute chose, il est important de maintenir un bon dosage. En effet, quand pour une raison ou une autre, il se crée des situations de manques ou alors d’excès, des complications peuvent survenir. Cela se remarque surtout dans le domaine de la santé et la vitamine K ne fait pas exception à la règle. En cas de surdosage, il est donc possible que vous soyez confronté à quelques effets secondaires. Il convient quand même de préciser certaines choses:\nIl est rare d’assister à des effets secondaires quand la vitamine K se prend par voie orale;\nNe prenez pas de vitamines K sous forme de pilules sans avis médical. De plus, les personnes suivant un traitement contre les pathologies cardiaques ou celles utilisant un anticoagulant doivent respecter les doses de vitamines K qui leur sont prescrites sous forme d’aliments;\nEn cas de surdosage, des caillots sanguins peuvent aussi se former.\nLes symptômes d’une déficience en vitamine K\nNous savons à présent tout à propos des avantages attachés au fait d’avoir suffisamment de vitamine K dans l’organisme. Mais quand la teneur en vitamine K est insuffisante dans l’organisme, on assiste à l’apparition de certains symptômes:\nLes saignements par le nez et les saignements gingivaux;\nL’augmentation de la coagulation;\nL’augmentation des saignements pendant le cycle menstruel;\nL’accumulation de sang sous la peau;\nLes faiblesses musculaires;\nUn développement incomplet du visage et du nez du nouveau né\nLes douleurs à l’estomac;\nLes doses recommandées pour la vitamine K\nLa vitamine K peut être prise à n’importe quel âge. Les femmes enceintes ne doivent d’ailleurs pas en manquer dans la mesure où le déficit en vitamine K expose leur fœtus à des hémorragies. Il est donc recommandé qu’elles en consomment 90 microgrammes par jour. Les nourrices, pour leur part, doivent en consommer 75 microgrammes. En dehors de ces cas particuliers, la répartition se fait de la manière suivante:\nDe 1 à 3ans: 30 microgrammes par jour\nEntre 4 et 8 ans: 55 microgrammes par jour\nDe 9 à 13 ans: 60 microgrammes par jour\nPour les filles et garçons âgés de 14 à 18 ans: 75 microgrammes par jour\nPour les adultes de sexe féminin âgés de 19 ans et plus: 90 microgrammes par jour\nPour les adultes de sexe masculin âgés de 19 ans et plus: 120 microgrammes par jour\nVoilà, tout est dit sur la vitamine K. Il ne tient qu’à vous de suivre ces conseils afin de bénéficier de ses innombrables avantages.\n31 octobre 2016 01:05


le blog elisabethpoulain par : Elisabeth - Liste des derniers articles parus sur www.elisabethpoulain.com au mois de Mai 2010\nPartager ce blog\tDes hardis Angevins à Bordeaux sur les berges de la Garonne\nUne bien belle journée Quelle épopée, mes amis ! Quelle aventure ! Disons le franchement, ça a été une belle journée bien chargée, comme je les aime, avec des tas de moments différents, des ...\tV01 de Verre > Elise Brignot vue par Tolmer\nComment montrer la générosité profonde d’une vigneronne en phase avec sa nature de Mère Terre ? C’est à cette question que s’est attaqué Tolmer, un grand artiste qui est en harmonie avec certains ...\tZelige Caravent ou le mystère fait vin\nJ’ai eu du mal à trouver le titre, ce qui marque toujours chez moi un certain trouble. J’ai hésité entre le mystère du vin ou le vin mystérieux. Aucun de ces deux titres ne convient pourtant à ce ...\tAngers > Accueillir dans une ville qui se veut accueillante\nC’est vraiment une délicate question. La question au départ n’aurait pas vraiment de sens, si on savait accueillir comme on respire. Si on se sait accueillant, on accueille. Ce n’est même pas un ...\tCa va grainer > Il faut se hâter de faucher les mini-jardins de rue\nMalheureusement, je ne peux pas vous rendre l’accent. Imaginez la scène; vous rencontrez un de vos voisins qui vous dit, en vous regardant droit dans les yeux. - « Madame Poulain, je vous le dis, ...\tV04 comme Ville-Pub > L'ANPE et Le Monde\nAprès la vision de la ville qui a servi de publicité à Total, une des grosses sociétés encore françaises, voici celle de l’ANPE dont je vais développer le sigle pour nos amis étrangers. Il s’agit ...\tIsabelle Bigé ou l'art de nouer des liens\nIsabelle Bigé est un phénomène dotée d'une énergie farouche qu’elle consacre à ce qu’elle considère relever de sa responsabilité individuelle et collective : œuvrer à la création de liens entre ...\tMAHI ou la peinture instinctive d'assemblage de l'air du temps\nMAHI le capteur A voir son père faire de grandes toiles de 2m sur 1, un jour Mahi s’est retrouvé le pinceau à la main, avec des toiles face à lui, des tubes ouverts et l’envie de commencer sans se ...\tLe Bull rue Chef de Ville à Angers\nC’est une petite rue en sens unique, où seuls les bus peuvent passer sur la voie descendante. Petite, elle ne l’est pas trop en longueur, mais en largeur. A un certain endroit situé prés de son ...\tDe l'art de la guerre à l'art marketing, il y a le pas du changement\nEt ce pas, tout est fait pour l’occulter, en le rendant invisible. Pourquoi ? Parce que le changement dérange l’ordre établi. Le mécanisme mental Parler de guerre dans notre société de consensus ...\tLe bestiaire du vin > 3 > La cigogne du CIVA\nLe titre . Le bestiaire vise les animaux, grands et petits, que nous rencontrons sur les étiquettes de vin. . 3 parce que c’est le troisième billet du bestiaire du vin. Le premier a été consacré à ...\tAh qu'il est beau le borobo!\nLe titre Vous avez bien sûr traduit ce titre qui me fait rire. Le borobo, c’est évidemment un beau robot. J’aurais du dire « Ah qu’ils sont beaux les borobos » mais je trouve qu’au singulier, ça ...\tSuite de la déconstruction > Une cuisine simple et saine > au Japon\nIl faut bien ça pour accepter comme un must de manger simple, sain et pas cher: aller au Japon et/ou lire Le Monde. L’un et/ou l’autre sont absolument nécessaires pour savoir comment faire. C’est ...\tL'image de la Ville et le rôle de la création marketing territorial\nCe billet répond à la question que m'a posée un universitaire en sciences humaines de savoir s’il existe vraiment une création lors de la mise en lumière d’une collectivité territoriale par une ...\tArticles récents


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cristal en mouvement tardif\nQuasi-cristal le Lun 27 Mai 2013 - 4:49\nJe suis un homme, je ne suis pas grand chose à cette heure ci du matin. Je profite un peu de la nuit.\nJe n'avais pas trop d'idée pour mon nom, alors j'ai repensé à ça:\nSinon je pense lire ce site mais j'aimerais bien savoir ou je mets les pieds. J'ai posté un billet histoire de savoir où vous les auteurs du site en seriez-vous ?\nJe vous salut tous. Vous faites tous des rêves sans doute à l'instant où j'écris, sur vos oreillers vous êtes loin de ce monde à 26 lettres. Bonne nuit et maudit celui qui inventa le réveille et qui mettra au chômage le coq.\nLocalisation : satellite inconnu cherchez pas\nRe: cristal en mouvement tardif\nFreya le Lun 27 Mai 2013 - 7:53\nBonjour Quasi-cristal, et bienvenue sur ce forum !\npatanjali le Lun 27 Mai 2013 - 9:05\nJ'apprécie beaucoup ta présentation par l'article dont tu as donné le lien.\nJe ne connais "quasi-rien" en cristallographie mais les conclusions correspondent bien à mes propres observations. Les liens ajoutés vers des découvertes concernant le fonctionnement électromagnétique de l'ADN sont par contre proches de mes connaissances.\nJe connais le site novusordoseclorum qui est intéressant. Je m'y étais inscrit brièvement sous le pseudo patanjali dont la consonance orientale a fait tiquer. A la suite de ma présentation, une remarque d'un administrateur que la ligne du site était avant tout "eschatologique" m'a dissuadé et je me suis aussitôt désinscrit.\nEn effet je suis opposé aux monopoles de la pensée quels qu'ils soient: NOM, Monothéismes ou Science. La vérité n'appartient à personne. Par conséquent, je respecte la croyance de chacun, mais je veux éviter toute dispute sur des "vérités absolues".\nBienvenue donc, je me réjouis que tu animes notre forum par des points de vue nouveaux et imprévus.\nLeela le Lun 27 Mai 2013 - 16:11\nbienvenue à toi, quasi-cristal !\nQuasi-cristal le Lun 27 Mai 2013 - 18:43\nEcrire le jour c'est mieux (je parle pour moi bien sûr), la pleine Lune du 25 mai était par chez moi superbe à admirer. Ceux qui s'intéresse au ciel sont forcément des lunatiques. Un scientifique (que je ne suis pas par profession mais par nature) est toujours un peu mystique aussi.\nEn cristallographie moi non plus je n'y connais pas grand chose, quelques bases, j'ai eu une collection étant jeune et comme tout les petits garçons j'aimais chercher des trésors et gratter la terre, j'ai eu 2 bouquin sur le sujet un sur les minéraux et l'autre sur les pierres précieuses et semi-précieuse et qui expliquait un peu, pour l'époque, la fabrication de cristaux en laboratoire.(moi j'en "fabriquais" avec de l'eau de javel sur des vitres ). La formation des fossiles, pétrification, reste aussi une question intéressante.\nPour les quasi-critaux j'aurais presque envie de dire que ce sont comme des cristaux qui dansent, un peu comme Grimault quant il dit que le nombre d'or se balance dans la suite de Fibonacci (vidéo: RSI J.Grimault. Révélation des Pyramides), celui-ci cite les anciens matheux qui parlent de "nombre fécon" donc de "nombre féminin". Si on y réfléchi bien on peut comprendre que quoi qu'il arrive la science à besoin du langage du vivant même pour des sujets aussi plat (en apparence ) que les mathématiques.\nIl serait au fond inhumain de pétrir la science comme un fossile avec des mots trop stérilisants ou de stériliser des mots parce qu'ils seraient trop impalpables à première vue.\nBon pour le reste vous aurez comprit que je suis un peu, donc, comme un cristal en formation ou en déformation tout dépend du point de vue de ce qui se dit "la norme". Encore merci pour l'accueil j'espère que vous êtes tous fort de tête et en forme formidable pour le reste. (j'espère ne pas apparaître comme trop fantasque car j'essaye au mieux d'écrire platement ce qui me passe par la tête. Ma tête n'est pas plate je vous rassure.)\nFreya le Lun 27 Mai 2013 - 20:59\nJ'aime bien les cristaux et j'en possède quelques-uns, avec lesquels il m'arrive de travailler.


Pour Laurence Haïm, Emmanuel Macron est le "French Obama" | LCI\nCHANGEMENT D'ORIENTATION - Après trente ans de journalisme, la correspondante d'iTELE aux Etats-Unis, Laurence Haïm, va rejoindre l'équipe de campagne d'Emmanuel Macron. Un candidat qui, pour elle, "essaie de briser les codes". Elle a expliqué son choix de passer de l'autre côté du miroir à nos confrères de l'AFP.\nAmandine Rebourg - 2017-01-12T11:02:27.332+01:00\nC'est donc acté : Laurence Haïm, ex-correspondante d'iTÉLÉ et Canal+ aux Etats-Unis rejoint l'équipe de campagne d'Emmanuel Macron au sein du mouvement "En Marche!". Une nouvelle page se tourne pour la journaliste, qui a fait le choix de quitter l'univers du journalisme pour devenir "porte-parole pour les questions de politique étrangère".\nPour elle, Emmanuel "Macron incarne le vrai changement", précise-t-elle auprès de l'AFP. Et c'est visiblement pour cette raison qu'elle a décidé se rallier le candidat Macron. Pour elle, il n'est ni plus ni moins que le "French Obama". Rien que ça !\nIl va falloir que j'apprenne la rigueur, et que j'apprenne à contrôler mes impulsions !- Laurence Haïm auprès de l'AFP\n"Il essaie de briser des codes, il n'a pas trop de réseaux autour de lui, il y a beaucoup de monde qui vient", souligne la journaliste. "Ça me fait beaucoup penser à Barack Obama en 2007", poursuit-elle. Les présidentielles, elle connaît, Laurence Haïm : elle a couvert cinq campagnes américaines. Mais faire de la politique, c'est autre chose que le journalisme et, elle l'admet volontiers, il va lui falloir changer quelques petites choses.\n"Il va falloir que j'apprenne la rigueur, et que j'apprenne à contrôler mes impulsions !" admet celle qui avait fondu en larmes en direct à l'annonce de la réélection de George W. Bush. S'il est vrai que la pratique est fréquente aux Etats-Unis, de passer du journalisme à la politique en prenant part à une campagne, en France, cela apparaît clairement comme une révolution culturelle, voire un "rapport incestueux".\nEn témoigne ce tweet de Robert Ménard, ancien journaliste et ancien directeur de Reporters sans frontière devenu maire de Béziers.\nMais pour Laurence Haïm, la pratique américaine qui consiste à passer de l'un à l'autre ne pose pas de problème à l'ancienne correspondante. "Dans la société américaine, j'aime bien qu'on puisse avoir plusieurs vies en une. On verra où ça me mène", fait valoir Laurence Haïm qui n'exclut pas de revenir au journalisme après la campagne.\nEt au-delà de ce virage professionnel à 180 degrés, elle reconnaît que la situation à iTÉLÉ et la grève menée par la rédaction de la chaîne, suivie du départ d'une centaine de personnes, a grandement influencé sa décision. "Ça a été affreux, et j'ai besoin de faire une pause", confie la journaliste qui est toujours en négociations sur les conditions de son départ. Des négociations difficiles, selon elle.\nPrésidentielle 2017 - La journaliste Laurence Haïm devient porte-parole d'Emmanuel Macron


10 goodies utiles pour du télétravail optimisé | Génicado\n10 goodies utiles pour du télétravail optimisé\npar Génicado | 20, Mai, 2020 | Pratique\n1 Maintenir le lien avec l’entreprise et le bureau\n1.1 Découvrez nos 10 goodies utiles au télétravail :\n2 Votre conseiller expert en objet publicitaire\nParlons goodies utiles pour un espace optimisé et propice au télétravail ! Vous avez surement été concerné pendant la période de confinement, peut-être même le pratiquiez-vous avant ? Aujourd’hui après les événements de ce printemps 2020, le télétravail semble être devenu une réalité pour bon nombre d’entreprises. Cela qui a un impact sur les modes de travail, de communication et d’organisation. Dans cet article nous allons faire le point sur cette réalité et vous donner quelques conseils sur l’optimisation de votre télétravail à la maison grâce aux objets publicitaires.\nMaintenir le lien avec l’entreprise et le bureau\nLe télétravail, vous le savez, consiste à travailler tout en restant chez soi. Les avantages sont nombreux : efficacité augmentée, moins de temps de transport donc de fatigue, flexibilité entre les activités privées et les activités professionnelles…\nMais télétravailler c’est aussi une nouvelle manière d’appréhender la culture d’entreprise, à distance ! En effet, la vraie difficulté, c’est de maintenir le contact entre l’entreprise et le télétravailleur et éviter qu’il se sente seul et isolé.\nC’est aussi l’occasion de retrouver ses habitudes de travail, ses aises, son matériel et tous les goodies utiles ou autres objets qui optimisent le travail. Ces objets complètent parfaitement les outils digitaux indispensables au télétravail tout en aidant vos collaborateurs à se concentrer, à s’organiser mais aussi à se faire plaisir !\nDécouvrez nos 10 goodies utiles au télétravail :\nIncontournable afin de garder à ses côtés son café. La gourde personnalisée permettra aussi à vos employés de rester concentrés dans leurs espaces dédiés au travail ! En effet, créer son propre espace de travail est indispensable; il doit être fixe pour différencier vie professionnelle et vie personnelle.\nLa trousse personnalisée :\nElle évitera tout champ de bataille sur les bureaux. En effet, avoir son propre espace dédié au travail est bien, mais il est important de le garder en ordre cet espace, en le rangeant et le nettoyant régulièrement.\nLe chargeur universel ou à induction :\nPour recharger les smartphones et les garder toujours près de soi afin de rester disponible ! En effet, avec un chargeur classique, le câble se prend partout et si la prise est placée trop loin de son bureau, on n’a pas son téléphone à portée de main. Avec un chargeur à induction, on peut garder son téléphone près de soi au lieu de le laisser recharger par terre…\nLes écouteurs sans fils ou le casque audio :\nCes deux objets publicitaires seront parfaits pour ne pas faire partager la visio à toute la maison ! De plus, ils serviront aussi pour que tout le monde puisse bien s’entendre pendant celle-ci, tout en évitant les effets sonores pénibles comme les échos 😊 !\nUn goodies indispensable pour la visio si on n’a pas de webcam, car il se clipse sur l’écran de l’ordinateur ! En effet, les visioconférences (Zoom, Teams, whatsapp, messenger…)sont des rendez-vous courants en télétravail et c’est toujours plus convivial avec une webcam !\nLe carnet personnalisé :\nAfin de prendre des notes toute la journée et ne rien oublier. Dans le même ordre d’idées, le stylo à bille publicitaire est idéal ! En effet, malgré un télétravail majoritairement réalisé sur ordinateur et via des outils digitaux, chacun garde ce besoin de prendre des notes et de réaliser ses « To Do List » quotidiennes !\nLe cache webcam :\nUn objet publicitaire auquel vos collaborateurs n’auraient pas forcément pensé ! Mais il se révélera très pratique pour ne pas se faire surprendre si l’on s’est mal coiffé (surtout après deux mois de confinement sans pouvoir aller chez le coiffeur) !\nLes chaussettes personnalisables :\nRien de tel pour être à l’aise à son bureau. Accordez-les à votre sweat personnalisé et vous serez au top tendance ! En effet, le télétravail n’est pas une « bonne excuse » pour travailler en pyjama, mais on peut quand même porter des vêtements confortables. Alors autant que ceux-ci soient aux couleurs de l’entreprise ! Ça renforce le sentiment d’appartenance !\nLe mug personnalisable :\nIdéal pour garder les rituels du bureau. Le mug est l’un des objets personnalisés affectifs les plus efficaces pour maintenir le lien. Garder son mug de bureau chez soi rappellera aux collaborateurs les valeurs de l’entreprise. Et puis, il leur faudra garder au maximum leurs habitudes au niveau des horaires de travail et des temps de pause afin de rester efficaces : la pause café est un bon référentiel de temps pour garder le rythme.\nUn tapis de souris confortable :\nCe goodies personnalisé permettra aux collaborateurs de garder leurs mains et leurs poignets en bonne santé. En effet, ils passeront beaucoup de temps à leur bureau et, tout comme en entreprise, leur bien-être sera la clé, qu’il soit physique ou mental !\nEn bonus : une petite plante dépolluante avec votre logo pour illuminer et épurer leur espace de travail !\nCes différents goodies personnalisables et utiles pour télétravailleurs les rendront heureux à domicile ! Cela leur permettra d’être efficaces et disponibles pour réaliser leurs tâches quotidiennes en dehors des locaux de l’entreprise.\nAinsi, au même titre que l’ordinateur, la connexion internet, et les outils digitaux, les objets de communication ont toute leur place dans la mise en place du télétravail au sein d’une entreprise. Combiner outils digitaux performants et goodies personnalisés sera la clé de la réussite du télétravail dans votre entreprise !


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PHP 7.2 est disponible\nven, 01/12/2017 - 14:58\nLa disponibilité de PHP 7.2 en version finale vient d'être annoncée sur la liste de diffusion PHP.\nSi PHP 7.2 apporte divers petits changements et améliorations au langage comme par exemple la conversion des clés numériques lors d'opérations de transtypages explicites de tableaux vers objets et réciproquement, ce qui distingue principalement cette mouture est l'intégration de la librairie cryptographique Sodium (également connu sous le nom de libsodium)\nC'est Scott Arciszewski, responsable du développement à Paragon Initiative Enterprises, qui a proposé cette intégration. Selon lui, cette intégration permettra de corriger de nombreux problèmes de sécurité présents dans les CMS écrits en PHP, faute d'outils cryptographiques appropriés au sein du langage PHP.\nSodium est une bibliothèque pour le cryptage, le décryptage, le hashage de mots de passe, etc. Elle est basée sur la librairie cryptographique NaCl créée par le mathématicien programmeur Daniel J Bernstein, connu pour avoir développé le célèbre logiciel de messagerie qmail.\nSodium expose des APIs de haut niveau qui rendent les manipulations cryptographiques très simples.\nExemple de cryptage d'un message:\n//une clé privée$\n//une clé publique\n$plaintext = "Ce message secret est seulement pour vos yeux";\n// et finalement le cryptage à partir de la clé publique:\nPuis décryptage du message :


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