Qui a tué Palomino Molero ? Mario Vargas Liosa\nQui a tué Palomino Molero ? C’est la question que tout le monde se pose ; surtout Lituma, personnage central sinon principal, à travers des yeux duquel on voit, à travers les paroles rapportées duquel on comprend, imperceptiblement, dans un glissement entre l’omniscience et le point de vue interne, (maestria espagnole du prix nobel !), ce qui se passe…\n- Bordel de merde de vérole de cul ! balbutia Lituma en sentant qu’il allait vomir. Dans quel état ils t’ont mis, petit.\nLe gars était à la fois pendu et embroché sur le vieux caroubier, dans une position si absurde qu’il ressemblait davantage à un épouvantail ou à un pantin de carnaval démantibulé qu’à un cadavre. Avant ou après l’avoir tué on l’avait réduit en charpie, avec un acharnement sans bornes : il avait le nez et la bouche tailladés, des caillots de sang séché, des ecchymoses et des plaies, des brûlures de cigarette sur tout le corps et, comme si ça n’était pas assez, Lituma comprit aussi qu’on avait aussi tenté de le châtrer, parce que ses testicules pendaient jusqu’à mi-jambe.\nUne entrée in medias res, théâtrale presque, sur une scène digne du boulevard du crime, granguignolesque. Hypotypose sanglante d’un corps dévasté. Le jeune homme, le soldat, l’amant surtout. Puisque peu à peu on apprend que le jeune homme était amoureux. De qui ? De la fille du colonel, forcément, un gradé. Il allait lui chanter la sérénade sous ses fenêtres. Il avait une belle voix, à ce qu’il paraît. Il ne reste que sa guitare.\nQui a tué Palomino Molero, alors ? Le titre ferait presque partie intégrante de l’incipit. Et c’est la question qui obsède tout le monde, lecteur comme personnages. Mais le narrateur ne nous livre pas tout…\nLituma et son chef, le lieutenant Silva, vont donc mener l’enquête sur ce meurtre à la barbarie sans pareil. Cela va leur donner l’occasion de rencontrer un homme qui tous les soirs se saoule et finit nu sur le comptoir, des tenancières de bars plus ou moins appétissantes, mais surtout Alicia Mindreau, la jeune fille un peu étrange dont Palomino était épris. Le Sherlock espagnol interroge toutes ces personnes avec un tac étonnant, manipulateur qu’il est, pendant que Lituma l’observe, à la Watson, avec ses questions qui lui brûlent les lèvres. Cette histoire de meurtre, ils en font presque une affaire personnelle.\nSur cette toile de fond plutôt sombre se détachent les aventures burlesques du lieutenant, si sérieux en service, mais en coulisses épris de la propriétaire du troquet, Dona Adriana, une Vénus bien en chaire, voluptueuse mais pas du tout amoureuse. Pourquoi Dona Adriana mettait-elle le lieutenant Sylva dans un tel était d’excitation ? C’est ce que se demande Lituma. L’intrigue amoureuse et comique se joint à l’enquête policière et tragique. Un mélange des genres, des tons et des voix des plus agréable. On n’est pas dans un roman policier, ni dans une fresque à la Balzac. Peut-être dans une sottie, comme a pu en faire Gide, avec la brièveté et le mélange propres à la satire (pot-pourri en latin).\nPourquoi a-t-on tué Palomino Molero ? Plus que « qui », c’est la raison d’un tel meurtre qui interroge et qui, quand on la connaît, révulse. Le qui sadique est lié au pourquoi objet de satire. Je ne vous dirai pas qui a tué Palomino Molero. Mais en tout cas, sa mort n’est pas belle, on l’a vu ; elle n’est pas juste non plus. Parce qu’on est puissant, on-t-on le droit de tuer ?\nEt puis ça n'est pas tout! Pas seulement un roman policier, pas seulement une satire du pouvoir et des puissants, pas uniquement un pot-pourri tragique et comique, mais aussi un roman sur l’amour, parce que Palomino et la jeune fille, ce sont un peu Roméo et Juliette, made in Espagne. Lisez plutôt…\n- Je vais vous dire une chose, dit le gendarme en battant des paupières. Ce n’est pas cela qui m’a le plus impressionné. Mais, savez-vous quoi ? Je sais maintenant pourquoi le petit gars s’est enrôlé comme volontaire à la base de Talara. Pour être près de la jeune fille qu’il aimait. Est-ce que vous ne trouvez pas extraordinaire qu’on puisse faire une chose comme ça ? Qu’un garçon, exempté de service militaire, vienne et s’engage par amour, pour être à côté de sa petite femme chérie ?\n- Et pourquoi en es-tu tellement étonné ? rit le lieutenant Silva.\n- C’est hors du commun, insista le gendarme. Quelque chose qu’on ne voit pas tous les jours.\n- Alors tu ne sais pas ce que c’est que l’amour, l’entendit-il se moquer. Moi je me ferais simple soldat et troufion, curé ou éboueur, tiens, je boufferais même de la merde s’il le fallait, Lituma, pour être à côté de la grassouillette.\nUn roman qui donne envie de pousser plus loin la découverte du Nobel 2010!\nMaurice Druon Zola Moderato Cantabile La Chartreuse de Parme Marguerite Duras Charles Juliet Maupassant Gide David Lodge Simone de Beauvoir Victor Hugo Emmanuel Carrère Mishima Mauriac Stendhal Auster Camille Laurens Michel Houellebecq Balzac Philippe Djian Modiano Proust Mario Vargas Liosa Kundera André Gide


M6 Music Show : qui va chanter ce soir sur M6 ? - actu - Télé 2 semaines\nmercredi 07 septembre 2016 à 13:02 - par Tony Cotte\nLes divertissements musicaux ont, au fil des années, vu leur présence diminuer dans le paysage audiovisuel français. M6 change la donne ce soir avec son M6 Music Show - 100% tubes de 2016.\nEntre Céline Dion et M6 c'est une histoire d'amour. En mai dernier, une soirée spéciale avec une interview exclusive accordée à Stéphane Rotenberg avait ouvert la voie. La chanteuse et l'animateur se retrouvent quatre mois plus tard, cette fois dans le cadre d'un divertissement, le M6 Music Show -100% tubes 2016 L'occasion de répondre à nouveau à quelques questions, mais également d'assurer la promotion de son dernier album.\nCelle qui vient d'entrer à nouveau en tête des ventes interprète ainsi deux titres de son dernier opus sur le plateau, Encore un soir, en guise d'ouverture, et Les yeux au ciel, co-écrit par Grand Corps Malade et Florent Mothe. L'émission produite par Carson Prod met d'autant plus à l'honneur son invitée avec une reprise de J'irai où tu iras par Tal et Amir et du tube Destin par la troupe des Kids United.\nAu cours de la soirée, Christophe Maé (Il est où le bonheur ?), Amir (J'ai cherché), Claudio Capéo (Un homme debout), Black M ou encore Tal (Are we awake) se sont succédés sur le plateau. Jenifer, pour sa part, a retrouvé Marc Lavoine pour un duo sur J'ai tout oublié, avant d'interpréter son single Paradis secret.\nTags : Stéphane Rotenberg Céline dion Divertissement M 6\nCharlie Winston va chanter à 350km/h pour M6 Music hits !\nactu - mercredi 11 février 2009 à 16:24\nGlee n'a pas fait chanter les foules sur M6\naudiences - mercredi 30 mars 2011 à 10:13\nProgrammés après X factor, les trois premiers épisodes de la série événement...\nLa famille à remonter le temps : que verra-t-on ce soir sur M6 ?\nactu - jeudi 20 juillet 2017 à 19:03\nCe jeudi 20 juillet, M6 fait un saut dans le temps avec La famille à remonter...


La petite histoire d'un hôpital ordinaire dans un pays malade de la crise - syndicat CGTde l' hôpital Amilly- Montargis 45200 Loiret\nla petite histoire du Cham\nLa petite histoire d'un hôpital ordinaire dans un pays malade de la crise\nNotre hosto malade de la crise\nAvec plus de 1000 lits dont une moitiéen secteur personnes âges, l'hôpital emploie plus de 1400 salariés àtemps plein ou partiel, avec stabilitéd'emploi ou non. La majorité s'estime mal rétribuée avec des déroulements de carrière qui peuvent les laisser juste à quelques dizaines d'euros au dessus du Smic après des décennies de travail.\nAvec un coût des soins dans le privé souvent hors de portée et unemédecine de ville incapable de répondre àtoutesles attentes du public, les patients affluent toujours plus nombreux à l'hôpital public. Celui ci voit son activitémédicaleaugmenter, que se soit pour les consultations , les hospitalisations et l'activitéde soins et d'hébergement des personnes dépendantes de manière constante depuis des années. Les personnes demandeuses de soins ont confiance dans les prestations offertes même si elles manquent de fluidité.\nTrop àl'étroit pour prendre soins correctement des usagers , l'hôpital a du s'agrandir: ouverture de l'IRM en GIEà 50% public et 50 % privé ( groupement inter établissement ), transfert des180 lits de maison de retraite de Chalette sur Amilly, ouverture des lits de psychiatrie en hospi complète, d'un centre d'accueil 12 places d'hospi Psy de jour,agrandissement de la réanimation , multiples opérations-tiroir pour soignerles patients de salle d'urgence, du service porte et de post réa . achèvement dans les 2 ans des bâtiments faisant face la salle d'urgence oùseront ouverts un service de gériatriele G30 , plus une surface administrative et logistiqueet la nouvelle stérilisation , etc.\nCela a occasionnébeaucoup de déménagements et de réorganisations initiées sans les moyens adaptés ... et cela n'a pas l'air d'être fini.\nAutant dire que les motifs de conflits et lesdifficultés ont fleuri durant ces dernières années.\nAu côté des agents, les représentants CGT ont porté les revendications , dénonçant les travers que prenait la direction pour ficeler les budgets en cherchant à opérerdes économies sur le dos du personnel.\nAinsi c'est particulièrement sur les effectifs des EHPAD et des USLD que celle-ci a produit des excédents scandaleux pendant des années. Ceux ci correspondaient en 2006 àla suppression de plus de 30 postes temps pleins annualisés toutes charges comprises.\nOn comprend pourquoi un tiers des aide-soignantes finit avec des troubles musculo-squelettiques handicapants !\nPlus la ficelle est grosse , plus elle donne envie de recommencer et la combine se répète tous les anssur tous les secteurs. Il s'agit de détournerune partie de l'argent prévu pour les effectifs afinfinancer des pans de construction etd'investissement en matériel que l’État rechigne à créditer.\nAinsiles pools de remplacements ont étéasséchés jusqu’à imposer des ratios en dessous du minimum sécurité et des rythmes de travail dangereux.\nNous avons accompagnéslesnombreux cas oùles équipes ont refuséde travailler en sous-effectif, de rogner sur leur repos, de voir leur balances horaires gonfler comme baudruche.\nLes relations entre cadres et agents se sont parfois tendues jusqu'àdes conflits ouverts ou des coups tordus.\nDéfendre des agents en partie individuellement ou un niveau d'équipe a éténotre lot presque chaque semaine pour faire reconnaitreet respecter leur droit statutaire et la règlementation sur le temps de travail.\nDans ces mêlées, notre équipe syndicale a consacré la majeure partie de son temps à épauler les équipesen difficulté et à talonner la direction qui nie ou minimise souvent l'importance si ce n'est la réalité des problèmes.\nNous avons toujours recherché avec les agents la détermination de faire avancer les choses ensemble.\nDans des défenses individuelles nous avons vu la hiérarchie se reprendre sur la qualification des griefsreprochés initialement àun agent ainsi que sur la portée des sanctions envisagées.\nLe travail syndical recherche le respect de la dignitédes agents.\nAvec des directions qui se sont laissées aller à traiter certains chapitres de l'hygiènehospitalière par dessus la jambe, nousavonségalementdu intervenirpour dénoncer les conditions de travail honteusesimposées aux agents de nettoyage de surfacesemployés par des sociétéssous-traitées sous contratprivé.\nSi nous avons obtenu que la direction du CHAM, donneur d'ordre,fasse trois pas en arrière en relevant le niveau de leur prestation en 2010, cela ne l'a pas empêché lors del'ouverture de La Cerisaie de profiter des réorganisations pour refaire rimer économie et incurie.\nC'est en toute saisonqu'il faut stopperleur manie tenace d'exploiter à tout va celles et ceux qui au bout du compte sont considérés comme des employés de seconde zone !\nArrêtons de faire rimer sous-traitance avec maltraitance !\nLa CGT a pris toute sa part dans le mouvement sur les retraites. Si nous sommes déçus de ne pas avoir réussi àemmener assez de collègues pourpeser suffisamment dans le rapport de forceau début 2011, nous savons que le combat continuera avec peut être encore plus de salariés mécontents des coups portés par les réformes successives.\nAvec sa Réforme de la Santé, le gouvernement veut imposer des efforts supplémentairesavec pénurie de moyens pour les salariés et couverture sociale àdeux vitesses pour les usagers.\nIl est urgent non seulement de défendre nos emplois mais encore de créer des emplois partout oùles besoins de Santépublique font défaut: dans les secteurs de personnes âges, dans les domaines de la préventionetde l'éducationde la santé auprès despopulations à risque ou en fragilitépsychosociale.\nPour cela il faut des équipes de soinsrenforcées, mais aussi plus de postes logistiques et d'entretien, plus d'emplois administratifs et d'accueil pour que cet appareil complexe qu'est un hôpital tourne sans se gripper.\nIl faut arrêter de créer du stress professionnel, la fuite des compétences et les démissions des personnels hospitaliers.\nDe leur côtéles patients se sentent de plus en plus rejetés des circuits de soins publics à cause des délais et des coûts qui augmententsoins( forfait journalier, franchises médicales, déremboursements, etc ). Ils appréhendent parfois avec raison un risque accru de défaut de soins, les risques nosocomiaux, ou ce que le ministre ose dénoncer comme la Maltraitance individuelle quand il veut se défausser de sa propre responsabilitéd'organiser la pénurie d'effectifsquasi permanente et desmoyens de formation continue.\nDu médecin au standardiste, en passant par les gens des labo, les secrétariats, les soignants et les agents des postes logistiques,qui mieux que nous même,sait mieux dire les moyens nécessaires pour répondre aux besoins des patients ?\nIl ne manque ni de jeunes qui ont envie de travailler ni de gens qui ont une expérience de vie ou des compétences inexploitées sur le marchédu travail.\nCe qui manque c'est l'objectif et la détermination de mettre toutes les richesses de la sociétéau service des besoins élémentaires de la population : le Logement , l’Éducation, la Culture, la Santéet les Loisirs .\nC'est à nous qu'il incombera en grande partie de définir ces priorités et ces moyens. Comme il nous revient de clamer l'insuffisance de nos salaires.\nLa CGT vous invite venir rejoindre toutes les actions de revendication sur ces chapitres essentiels pourune sociétéjuste et ambitieuse du bien-être de chacun.


La franchise Carrément Fleurs remet plusieurs prix lors de sa Convention Annuelle\nle 10 juillet 2018 | Franchise commerce\nCe sont 20 franchisés qui ont rejoint Carrément Fleurs les 25 et 26 juin à Arcachon pour assister à sa convention annuelle. Dans un cadre convivial et animé, la tête du réseau a remis cinq prix pour récompenser ses adhérents.\nUn événement fédérateur bien organisé\nDans le cadre de cet événement incontournable de l’enseigne Carrément Fleurs, un programme varié a été mis en œuvre : remise de prix, présentation des résultats annuels, rencontre avec de nouveaux prestataires et moments d’échanges conviviaux lors d’une visite de la baie d'Arcachon.\nEn vue de congratuler les franchisées pour leur travail et leur évolution, la créatrice de l’enseigne, Chantal Pain, et le directeur général, Daniel Boussira, ont ainsi décerné :\nLe prix du meilleur accueil clients au magasin de Pamiers,\nLe meilleur taux de fidélité au magasin de Feurs,\nLes prix de la meilleure progression de fidélisation et de clients fidélisés au magasin de Villeneuve-sur-Lot,\nLe prix de l’augmentation de son chiffre d’affaires à celui d’Anglet Bahinos.\nD’autre part, cette convention a permis de faire le bilan du déploiement du réseau en présentant les résultats annuels et les prévisions pour l’année prochaine. Une étude clientèle et le rapport des clients mystères ont été par ailleurs été étudiés.\nLes franchisés n’ont pas manqué l’occasion d’échanger à propos de leurs expériences, notamment autour des ateliers de travail portant sur la formation, les réseaux sociaux et les systèmes informatiques.\nEnfin pour 2019, de nouveaux prestataires et fournisseurs ont été présentés au réseau. Cela augure de belles évolutions et nouveautés pour l’année à venir.\nL’enseigne Carrément Fleurs met en avant l’orchidée Vanda pour sa collection hiver 2019 Acteur majeur du secteur de la composition florale, Carrément Fleurs ne cesse d’innover dans ses compositions florales et mettra à disposition de ses clients quatre nouveaux bouquets inspirés des dernières ...\nL’enseigne Carrément Fleurs change de logo et affiche ses perspectives pour la nouvelle année Après une belle croissance en 2018, le spécialiste des fleurs coupées et compositions florales originales Carrément Fleurs vient de renouveler sa communication et entend poursuivre son développement avec ...\nL’enseigne Carrément Fleurs offre désormais à ses clients la possibilité de concevoir leurs bouquets Acteur majeur du secteur de la composition florale, Carrément Fleurs suit la tendance du moment et propose à ses clients un nouveau service. En effet, les habitués du réseau peuvent choisir des fleurs ...


Opticien recommandé Petit Futé depuis 2014\nL'Optique par Sébastien Bétend, vient encore une fois, et ce depuis 2014, de faire partie des 7 opticiens de toute l'Aglomération Lyonnaise à figurer dans le Petit Futé pour l'édition 2019.\nPour vous rendre sur notre page Petit Futé, cliquez-ici\nPrix de l’Innovation Commerciale - Grande Semaine du Commerce 2013\nMardi 19 mars 2013, Sébastien Bétend a reçu le prix de l’Innovation Commerciale au cours de la Nuit du Commerce, soirée de clôture de la Grande Semaine du Commerce, à la Sucrière devant les quelque 1 000 commerçants présents.\nLe jury constitué de représentants de la CCI, du Groupe Progrès et des partenaires de l’opération a désigné, sur un total de 179 dossiers de candidature, les initiatives les plus créatives, innovantes et réussies des commerçants et unions commerciales dans 8 catégories.\nPrix du Développement Durable - Lyon Ville de l’Entrepreneuriat 2012\nLundi 17 décembre 2012, Sébastien Bétend s’est vu remettre le prix du Développement Durable par Frédéric Moukarim de la Nef ainsi qu’un poste de travail pendant 6 mois au sein du Comptoir étic (espace de co-working) par Magalie Héraud lors de la remise des prix du concours Lyon Ville de l’Entrepreneuriat.\nCe concours, destiné aux porteurs de projets implantés ou résidant sur les territoires Portes du Sud, Rhône-Amont-Porte des Alpes-Villeurbanne et Plateau Nord-Val de Saône, récompense les entreprises de moins de 3 ans ou en cours de création ou de reprise.\nOpticien labélisé Lyon Ville Equitable et Durable - LVED\nJeudi 28 Juin 2012, L'Optique par Sébastien Bétend a été officiellement labellisé « Lyon, ville équitable et durable » !\nEn juin 2016, nous avons obtenu "3 feuilles", c'est à dire la labélisation la plus haute.\nA cette date, seuls 7 labélisés sur 200 environ bénéficait du "3 feuilles".\nQu'est-ce que le label « Lyon, ville équitable et durable » ?\nC'est une initiative unique en France, qui permet d'identifier les structures qui répondent de manière pragmatique aux enjeux du développement durable à travers une offre de consommation responsable.\nGouvernance et gestion des relations humaines, impact sur l'environnement, capacité à dynamiser la consommation responsable, démarche citoyenne, capacité d'innovation ; tout est pris en compte !\nLes partenaires du label : ADEME, CRESS Rhône-Alpes, PFCE, Max Havelaar France...\nVisite de l'Agence Locale de l'Energie - Juin 2012\nMardi 19 Juin 2012, une visite officielle du magasin a été organisée par l’Agence Locale de l’Energie (ALE), en présence de responsables locaux.\nLe chargé de mission de l’ALE a d’ailleurs annoncé que c’était à l'époque (voilà presque 7 ans) la première fois qu’il faisait ainsi visiter un commerce en 12 ans !\nAfin d’économiser l’énergie, de promouvoir les énergies renouvelables et de lutter efficacement contre le changement climatique, l’Agence Locale de l’Énergie informe, conseil et soutien le développement de bonnes pratiques locales.\nDans le cadre de ses actions de sensibilisation, l’ALE organise régulièrement des visites de bâtiments démonstratifs en termes de qualité environnementale, de performance énergétique et/ou d’intégration des énergies renouvelables et de matériaux écologiques.


Pullman Basel Europe - Hôtel 4 étoiles à Bâle près de Messe Basel\nPullman Basel Europe - Hôtel luxueux\nLe Pullman Basel Europe reflète l’esprit cosmopolite de Bâle, capitale culturelle de la Suisse. Laissez-vous séduire par un lieu de vie inspirant: réception, lobby et bistro fusionnent pour créer un espace ouvert, accueillant et élégant.\nLa patte minimaliste et sensuelle de l’architecte d’intérieur Iria Degen allie design fonctionnel, matériaux naturels, tons bruns et touches de couleurs.\nNos 141 chambres et suites avec baies vitrées panoramiques incluent deux spacieuses suites Junior et 24 chambres Deluxe. Au plus proche du cœur vivant de l’hôtel ou plongé dans un écrin de verdure, vous pouvez séjourner dans le bâtiment principal ou « La Résidence » entourée par le jardin. Si les lits Pullman sont le nec plus ultra du confort et de la relaxation, nos chambres ne sont pas faîtes que pour dormir. Grâce au Wifi gratuit dans tout l’hôtel, profitez d’une parfaite connectivité pour communiquer avec le monde entier, 24 heures sur 24.\nInstant détente productif dans un des salons du jardin ou séance de sport improvisée dans la salle de fitness ? Choisissez ce dont vous avez envie, quand vous en avez envie, toujours dans l’esprit Work hard, play hard.\nPour vos conférences, événements professionnels ou fêtes privées, vous disposez de six lumineuses salles de réunion avec équipements dernier cri d’une surface totale de 500 mètres carrés. De plus, la salle « Les Quatre Saisons » au rez-de-chaussée offre 170 m² d’espace pour vos réceptions et autres événements festifs.\nChez Pullman, nous savons que les affaires exigent de la réactivité. C’est pourquoi le Connectivity Lounge met à votre disposition un ordinateur Windows et une imprimante couleur professionnelle.\nLe Pullman Basel Europe séduit les nouveaux nomades par son emplacement de choix au centre de Bâle. Le Rhin et les monuments de la vieille ville sont à quelques minutes à pied, tout comme le parc des expositions Messe Basel et le Congress Center Basel. L’hôtel est aussi très proche de l’embarcadère des croisières fluviales. Un hôtel exactement là où vous l’attendiez. Les voitures électriques peuvent être rechargées dans le parking souterrain avec surveillance vidéo et accès direct au lobby par l’ascenseur de l’hôtel.\nAu carrefour de trois pays, Bâle est une ville cosmopolite. Et au Pullman Basel Europe, le monde vous appartient.\nEn Suisse, les mesures contre le virus Covid-19 et les conditions spéciales d’entrée ont été levées. Il n’y a plus d’obligation de porter un masque dans les lieux publics ou dans les transports en commun. Nous continuons à faire attention aux distances raisonnables à l’intérieur de l’hôtel et à nettoyer avec une fréquence accrue.\nNous nous réjouissons de vous accueillir à nouveau à Pullman Basel Europe avec un sourire visible.\nEn vacances ou en voyage d’affaires, le monde vous appartient au Pullman Basel Europe. Nos chambres Classiques, Supérieures ou Deluxe et la...\nDu petit-déjeuner au cocktail, lobby, bistro et bar vous accueillent dans un même espace décontracté, propice aux échanges et aux idées. Un...\nSéminaire, team-building, réception privée… Chaque événement naît d’une vision et vit grâce à ses participants. Les collaborateurs...\nNous avons séjourné une nuit en profitant des offres Verychic avec un tarif attractif incluant le petit-déjeuner et le surclassement. L’hôtel date de 2013 et se trouve sur la rive droite de Bâle. Il...\nLa perfection séjour de rêve\nSurclassé dans une suite junior avec balcon, prête dès mon arrivée matinale, j'ai pu récupérer les cartes de transport offertes. Beau cadeau de bienvenue avec du chocolat et des Ricola. Excellent...\nMagnifique hôtel sur bâle\nMagnifique hôtel. Le service fût impeccable le personnel de la réception à la restauration était vraiment d'une gentillesse et d'un professionnalisme incroyable. L'hôtel propose beaucoup de...\nLionelM109La Possession, Ile de La Réunion\nBelle chambre, propre, plutôt bien situé. Lit confortable. Par contre, nous entendions les trams la nuit et l’eau de la douche passait du chaud au froid sans prévenir, ce qui est décevant pour un...\nHôtel bien situé à la jolie déco contemporaine et sobre. Chambre grande, confortable et propre. Le service de la réception est aimable et efficace. Un bémol : la cuisine du restaurant vraiment très...\nMaxbythelakeCanton de Genève, Suisse\nBasé sur 1104 avis d'utilisateur\nLire 1104 avis\nLattitude: 47.563223 - Longitude: 7.598091\nvers\t Pullman Basel Europe


Assurance dommage ouvrage particulier : conseils – Liens Internet\nAssurance dommage ouvrage particulier : conseils\nL’assurance dommages à la structure est également nécessaire pour les particuliers, leur donnant une assurance ajoutée à la défense décennale, ainsi qu’une mise à niveau en cas de revente des biens qu’ils ont construit ou fait construire. Voici un guide qui va vous expliquer pourquoi il est primordial de souscrire une assurance dommages aux biens en tant que particulier, les profits qu’elle vous offre et la marche à suivre pour dénicher le bon assureur !\nQu’est-ce que l’assurance dommages-ouvrage et est-elle vraiment obligatoire pour les particuliers ?\nUne assurance dommage ouvrage doit être souscrite lors de tout travail de disposition, mais aussi en cas de rénovations si celles-ci compromettent la dureté de la construction ou éprouvent à la rendre inutilisable. Cette assurance a pour objectif de défendre l’assuré des troubles qui pourraient arriver, et de le mettre en opposition avec le constructeur ou l’entreprise de restructuration. Dans ce cas, une double assurance s’implique : la garantie assurance dommages. L’assureur d’indemniser son assuré sans rechercher la responsabilité d’une partie en particulier. L’assuré est alors indemnisé très rapidement. Et l’assureur dommages au travail demande alors le remboursement à l’assureur responsabilité décennale du constructeur, et cela prend généralement plusieurs années.\nPeu importe la nature du pacte de construction conclu pour construire votre logement, vous êtes tenu d’adhérer une assurance dommages ouvrage afin d’assurer la réparation, le cas échéant, des vices plus importants, plus simplement et rapidement. En possibilité de revente du logement moins de dix ans après achèvement des manœuvres, votre responsabilité pour dommages aux travaux peut être contesté en cas de malfaçon, il vaut donc mieux pouvoir réclamer votre assurance. Dans certains cas, l’obtention de votre emprunt sera également subordonnée à l’engagement obligatoire d’une lésion professionnel. À la faveur de la garantie dommages structurels, vous serez dédommagé en cas de litige immobilier jusqu’à dix ans après le sinistre. L’indemnisation sera directe, sans attendre la constatation de la responsabilité, longue et ennuyeuse pour établir la responsabilité. Avant de souscrire une assurance dommages aux livres, évaluez les offres du marché. C’est la meilleure façon d’économiser et de choisir la meilleure couverture pour votre travail. Pour plus d’informations, visitez dommage-ouvrage.com.\nPourquoi l’assurance dommage-ouvrage est importante pour les particuliers ?\nAlors que l’assurance responsabilité civile décennale est étendue à mettre en place, mêle une recherche de responsabilité civile et très souvent des poursuites judiciaires, l’assurance dommages aux biens indemnise en un moment sans formalités extrêmes. Famille : le garanti dommage, signée par vous, est destinée à réparer les dommages causés au gros œuvre après la garantie de parfaite exécution, c’est-à-dire de la troisième à la dixième année suivant l’achèvement de l’ouvrage, même s’ils découlent d’un défaut du sol par exemple défaillance de la structure et des dommages rendant le bien impropre à l’usage, défaut d’isolation par exemple. Une période de temps très raisonnable, qui vous permet de demeurer dans votre appartement ou dans votre maison pour toujours. Grâce à elle, vous garantissez votre santé et votre fiabilité tout en rassurant vos proches. C’est une assurance utile pour former un prêt immobilier : quand vous rénovez ou édifiez une maison seul ou pour un proche, la contribution à un crédit bancaire est courant : il aide à payer le terrain, le bâtiment s’il y a et les matériaux nécessaires aux travaux. Pour avoir ce crédit, la banque vous demandera une police d’assurance qui certifie l’existence du livret d’assurance dommages, faute de quoi l’ouverture du prêt sera soumise à un véritable parcours du combattant. C’est aussi une garantie estimée en cas de revente ou de bail du bien : une fois le bien terminé, vous aurez trois moyens : l’habiter, le louer ou le vendre, mais vous n’êtes pas à l’abri de devoir divaguer dans le prochain dix ans : mutation, occasion professionnelle, nouvelle agrégation, les raisons sont nombreuses. Cependant, ils sont exposés à des risques importants en l’absence d’assurance de dommage ouvrage : en cas de revente de la propriété dans les dix années : le notaire joint l’assurance pour endommager le contrat de vente immobilière, si cela n’existe pas, informer l’acheteur qui aura un temps libre pour vous tourner contre vous.\nL’assurance de dommage ouvrage vous donne accès à une indemnisation rapide des dommages en cas de dommages graves associés aux professionnels présents sur le chantier. Cette assurance couvre notamment les vices, les malfaçons et les dommages qui exposent la solidité même de la structure, tels que : effondrement de la toiture, affaissement des combles et fissures dans les murs mettent en péril ses occupants, tels que : un manque d’étanchéité de la toiture, un manque d’isolation des murs, un soulèvement du carreau et une espadrille ou un système de chauffage central inutilisable… Enfin, l’assurance dommages vous couvre en cas d’abandon du chantier par l’entreprise en charge de construction ou de travaux, qui peut avoir lieu si l’entreprise en question déclare faillite, par exemple. En revanche, il est à prendre en considération que l’assurance dommages travaux ne couvre pas les désagréments pouvant survenir pendant les travaux à l’exception de l’abandon du chantier, donc le non-achèvement des travaux dans les délais, ni aucun aspect esthétique ou des perturbations de faible gravité. De même, l’assurance ne couvre pas les dommages liés à l’usure normale du bâtiment, ni les sinistres couverts par votre assurance domicile : incendie, dégâts des eaux, catastrophes naturelles, etc.\nComment trouver une assurance dommages ouvrage particulier ?\nPour souscrire une assurance dommages ouvrage, vous devez d’abord faire une étude de sol. En tant que particulier, pouvoir remettre une étude de sol à l’assureur est une intrigue de poids. Ils seront plus enclins à vous remettre un carnet de dommages si les dangers sont limités. Ensuite, vous devez donc contacter votre agent habituel. Avant de participer au concours, contactez-le. Il vous connaît et la discussion est facile. Il peut vous faire confiance pour votre fiabilité, votre exhaustivité. Enfin, comparez les journaux de dommages en ligne. Vous devez user un appareil de simulation en ligne avant de mettre en place votre pratique d’assurance. De cette façon, vous obtiendrez des offres d’assureurs qui acceptent des dommages-intérêts. Comptez entre 3 et 5 % du somme totale des travaux pour la contribution.


Kandinsky, la leçon de peinture\nMis à jour le 17/04/2009 à 14:14\nPublié le 07/04/2009 à 14:13\nMit dem Schwarzen Bogen, 1912 (Tableau avec l'arc noir, 1912 ), huile sur toile 189 × 198 cm. (Philippe Migeat - ADAGP Paris 2009 /Donation, Nina Kandinsky, 1976 Centre Pompidou, Musée national d'art moderne, Paris )\nPour la première fois depuis vingt-cinq ans à Paris, une centaine d'œuvres majeures racontent l'épopée européenne de cet artiste russe, pionnier de l'abstraction, qui fit vibrer la matière en musique.\n» Décryptage d'une oeuvre mystérieuse (en pdf)\nSur le mur vierge de peinture, un homme réservé et sûr de son fait regarde le visiteur, ses lunettes pincées sur le nez, le dos bien droit dans son gilet cintré, le col tenu par une cravate noire. «Le peintre W. Kandinsky, un des plus importants représentants de la peinture russe actuelle, qui s'est installé à Berlin comme beaucoup d'autres artistes russes», mentionne le Berliner Illustrierte Zeitung, le 15 janvier 1922, sous ce portrait choisi par l'artiste pour marquer son retour de Moscou à Berlin.\nAujourd'hui comme hier, les présentations de cet original, devenu un classique de la peinture, se font avec une certaine réserve. Comme d'ailleurs Vassily Kandinsky le goûtait, «ce monsieur qui mettait une distance avec ses contemporains», souligne, après trente ans de vie commune, son exégète émérite, Christian Derouet, le commissaire français de cette rétrospective internationale. «Montrer Kandinsky à grande échelle», c'est retracer une vie européenne où les artistes se côtoient, où les disciplines s'entremêlent. Voyage en cent tableaux, de Paris à Munich d'avant la Grande Guerre, de Moscou la révolutionnaire au Bauhaus de Weimar et Dessau, de Berlin des Années folles à Neuilly l'occupée où le peintre meurt, en décembre 1944, usé par la maladie, trois mois après la Libération de Paris.\n«Improvisations» numérotées comme des sonates ou des fugues en couleurs\n«Montrer tout Kandinsky», c'est faire entendre le vocabulaire musical du peintre en s'appuyant sur ses tableaux mythiques, ses Improvisations et ses Compositions fougueuses et splendides, numérotées comme des sonates ou des fugues en couleurs. Elles sont presque toutes là, à quelques exceptions près comme Composition VI, exposée l'an dernier dans Traces du sacré, ou Composition VII ( galerie Tetriakov, Moscou) dont on ne voit ici que deux grandes esquisses. Par un jeu de murs en grisé, cette rétrospective éclaire la chronologie dense d'une carrière commencée tardivement, malmenée par les guerres, les exils et les retours. Elle souligne les liens avec Paris de ce Russe polyglotte qui ne parla jamais anglais.\nLe Tableau avec archer du MoMA, l'Improvisation 7 (Sturm) de la galerie Tetriakov et l'Improvisation 9 de Stuttgart marquent ainsi l'importance de la période Murnau. L'Impression III (Konzert) note l'influence de la musique, et Lyrique le mouvement du cavalier emporté par la couleur bleue. Didactique et grand public, la scénographie laisse parler la peinture, cette reine d'un autre siècle. Spacieuse et limpide, elle veut le plus possible «laisser respirer» chaque tableau, souvent seul invité sur un mur entier où le cartel est placé très haut, comme un accent. Lire, mais après voir et ressentir.\nUn vieux rêve de Beaubourg\n« Réunir les trois plus grandes collections au monde de Kandinsky, c'est un très vieux rêve de Beaubourg», rappelle Alfred Pacquement, directeur du Musée national d'art moderne, dont la bibliothèque s'appelle justement Kandinsky, par fidélité à l'une de ses grandes donatrices. Grâce au fonds créé par sa veuve, Nina, puis à son legs en 1980, le Centre Pompidou s'enorgueillit de son ensemble majeur de Kandinsky, enrichi depuis par le soutien fervent de la Société Kandinsky. Elle permet de combler les manques de cet héritage miraculeux pour un musée français (acquisition des aquarelles et des dessins de la collection Alexandre Kojève, en 2001).\nCette célébration de la peinture sur le chemin nouveau de l'abstraction a déjà séduit le public de Munich (Städtische Galerie im Lenbachhaus und Kunstbau), fière de célébrer «l'un des derniers grands artistes du XXe forgés en sa ville ». Après Paris, elle devrait faire salle comble, cet automne, au Guggenheim de New York, dont les collections Kandinsky sont presque aussi célèbres que la rotonde blanche de Frank Lloyd Wright.\n» La chronique de Bertrand de Saint Vincent : Faire abstraction de la crise\n» Quatre toiles du maître privées de rétrospective à Paris\nDu 8 avril au 10 août, au Centre Pompidou, www.centrepompidou.fr\n» Les informations pratiques avec Le Figaroscope\n> Retrouvez la monographie de Kandinsky pour 24€90 dans notre boutique\nThierry Suc, l'ami des stars\nRien que le fait d'avoir appartenu à cette incontournable école du 20º siècle devrait faire réfléchir, les eternels contemplateurs de la naissance de Venus ou de la Joconde.\nAllez à Dessau qui stupe´fait toujours par son modernisme ou meem à Weimar sans parler des archives à Berlin. Quelle richesse et Kandisky avec son blaue reiter et autre trouvailles.\nJe trouve inacceptable ces basses attaques de certains\nLe 27/04/2009 à 07:41\nce sont des barbouilleries! Je préfère Klee.\nLe 21/04/2009 à 21:29\nça ne vieillit pas bien, heureusement que c'est historiquement incontournable. C'était déjà un intellectuel qui refusait la facilité du plaisir visuel ( à part quelques toiles après la première salle avec les documents ).\nLe 21/04/2009 à 19:47\nJe ne suis pas une grande fan de la peinture moderne\net contemporaine , mais les formes et les couleurs de Kandinsky, vraiment pour moi, c'est un enchantement\nLe 18/04/2009 à 18:26\nest d'une rare élégance .\nA apprécier et savourer sans modération .\nMais pour Picasso on peut aussi aimer sans être snob . Et puis on n'est pas obliger d'aimer tout Picasso , même si globalement c'est l'excellence .\nLe 14/04/2009 à 17:51\nSi j'avais à choisir entre lui et Picasso.. c'est le choix entre la beauté, l'harmonie des lignes et des couleurs., de la volupté,de la joie,des œuvres qu'on a envie d'avoir chez soi..et des caricatures de peinture.. disgracieuses voir laides et qui n'existent que par snobisme..(Picasso).\nLe 10/04/2009 à 22:55\nCe grand-Russe me laissera toujours une impression extraordinaire . Avec d'autres Européens , il réalisa juste avant les deux cataclysmes épouvantables de 14 et de 40 , terreurs toutes deux mues de concert par les deux folies abstraites du nihilisme et du fanatisme les plus athées qui soient puisque volontés absolues de la destruction de l'Homme dans tous les domaines de son universelle spiritualité bimillénaire , il réalisa donc à sa façon une espèce de symbiose sensible très cosmopolite et fulgurante de tous ces talents extraordinaires , sorte de mouvement brownien très intra-européen , et en plus comme si cela allait d'ailleurs naturellement de soi à leur époque , et que nos édiles politiques agités d'aujourd'hui ont le mal le plus fou à réaliser , comme si justement cela n'allait plus du tout de soi ! Il fut de ceux qui , en filigrane de leur propre oeuvre , anticipèrent dans bien des domaines , porté lui-même par toute cette agitation . Ce paradoxe me semble tellement inouï , mais étant aussi générateur d'une grande circonspection à son égard quand on prend le recul nécessaire pour bien observer ce phénomène . Au coeur de ce creuset , qui souvent nous échappe , se trouve , discret et silencieux , peut-être le premier grand maître de l'abstration sensitive , sensorielle , et ou spirituelle de l'Europe . C'est absolument extraordinaire d'y penser aujourd'hui ! Ce Slave avait certainement compris bien des choses ! Pas de doute là-dessus ! De toute façon , Vinci , Bosch , Dürer , Titien et Tiepolo n'ont-ils pas couru à leur façon dans l'Europe ? Quoi de plus naturel , donc ! Le mouvement brownien , les enfants , le mvt brownien !\nLe 08/04/2009 à 19:39\nPour y entendre les voix du silence ...\net vous convaincre définitivement que le dilettantisme est une chose sérieuse ...\n( comprenne qui pourra ... comprenne qui voudra ... )\nLe 08/04/2009 à 00:27


Cresus Casino se veut le meilleur site de casino en ligne sur le marché. Il offre une multitude de jeux de casino tous aussi intéressants les uns que les autres. Vous devez maîtriser les différents rouages quant au fonctionnement de cet espace de jeu afin de profiter pleinement de ses avantages. Voici l’essentiel à savoir sur ce casino en ligne.\n1 Comment jouer sur Cresus Casino ?\n1.1 Le remplissage du formulaire\n1.2 Le choix du moyen de paiement\n1.3 Le premier dépôt\n1.4 Le bonus casino\n2 Les jeux disponibles sur Cresus Casino\n2.2 Les roulettes\n2.3 Les blackjack\n2.4 Les vidéos de poker\n2.5 Les jeux de Keno\nComment jouer sur Cresus Casino ?\nAvant d’avoir accès aux parties de jeu, vous devez préalablement ouvrir un compte utilisateur sur Cresus Casino. Pour le faire, vous pouvez vous servir des différentes indications proposées sur le site. Celles-ci permettent aux utilisateurs français de faire facilement leur inscription. De toute façon, voici le cheminement que vous devez suivre.\nUne fois sur le site internet de Cresus Casino, il suffit de cliquer sur le bouton orange placé dans l’angle supérieur droit sur la page. Il vous sera alors proposé un formulaire que vous devez remplir minutieusement. Ce qui vous donnera accès aux étapes suivantes de la procédure. Pour cela, vous devez compléter le formulaire en fournissant vos informations personnelles.\nCette phase consiste à définir le moyen de paiement que vous souhaitez utiliser pour vos diverses opérations de dépôts d’argent. Elle est également valable pour les retraits. Vous pouvez opter pour le mode de transaction qui vous convient.\nPour rendre votre compte opérationnel sur Cresus Casino, vous devez procéder à un premier dépôt. Cela servira de fonds pour vos toutes premières parties de jeu sur le site.\nL’inscription vous donne droit à un bonus sans dépôt de bienvenue. Vous pouvez en avoir le plein accès en vous rendant sur votre espace personnel. L’avantage de ce bonus est qu’il peut être utilisé lors de vos mises.\nIl existe des jeux de toute sorte sur ce site. Que vous soyez amateur ou joueur expérimenté, les jeux proposées vous contenteront à coup sûr. En effet, plus 750 jeux de casino sont mis à votre disposition en ligne. Ceux-ci peuvent être répertoriés en plusieurs catégories.\nUne multitude de machines à sous vous est offerte par cette plateforme. Au nombre des variantes proposées, figurent :\nBien d’autres jeux de casino sur internet peuvent être ajoutés à cette liste.\nSi vous êtes fan des tourniquets, ce casino ne manquera pas de vous enchanter. En effet, grâce à ses jeux de roulettes, comme le First person, parfaitement mis au point, vous profitez d’une partie des plus intéressantes.\nJouer à la version Blackjack virtuelle qu’offre cette plateforme, présente de nombreux avantages. Non seulement vous bénéficiez suffisamment de temps pour réfléchir à vos prochains coups, mais surtout, vous avez surtout la chance de peaufiner votre stratégie de jeu de blackjack.\nLes vidéos de poker\nCette catégorie est parfaite pour les joueurs qui aiment les défis intellectuels. Si vous ne connaissiez pas le poker en vidéo, c’est bien le moment de faire un peu de culture générale. En effet, ce jeu vous permet de vous comparer à une machine humanoïde. Cet adversaire de jeu est programmé pour mettre en œuvre des techniques de bluff exceptionnelles et bien réfléchies. L’objectif est de voir si vous serez plus intelligent que ce robot.\nLoin d’être un jeu de seniors, le keno est parfaitement adapté aux personnes d’âge moyen. Il consiste à remplir la grille de Keno selon les chiffres qui correspondent. L’objectif est d’obtenir les parfaites combinaisons. Ce jeu est encore plus sensationnel en mode virtuel.\nAu nombre de tout ce qui précède, Cresus Casino se révèle comme un casino parfait aussi bien pour les joueurs expérimentés que pour les amateurs. Les différents jeux proposés sur cette interface font la particularité de ce site de casino en ligne.


Locatelli : « J’ai tout donné » | MotoGP™\nLocatelli : « J’ai tout donné »\nL’Italien s’est offert son premier podium en Grand Prix en finissant deuxième au Sachsenring.\nTags Moto3, 2016, GoPro MOTORRAD GRAND PRIX DEUTSCHLAND, RAC, Andrea Locatelli, Leopard Racing\nVainqueur du Championnat du Monde Moto3™ avec Danny Kent, un pilote qui avait déjà l’expérience de quatre saisons dont une en Moto2™, le team Leopard Racing a complètement changé de structure pour 2016 en engageant trois jeunes espoirs, Fabio Quartararo, Joan Mir et Andrea Locatelli, ainsi qu’en pensant sur KTM.\nAprès un début de saison laborieux, le team a accédé au podium Moto3™ pour la première fois de l’année en Allemagne grâce à la seconde place de Locatelli, qui n’a pas pu suivre l’incroyable cadence imprimée par Khairul Idham Pawi (Honda Team Asia) sous la pluie mais a produit une course réfléchie pour s’imposer sur de nombreux vétérans de la catégorie.\nSur le podium pour la première fois de sa carrière, le jeune Italien n’a guère surpris son team puisqu’il s’était déjà distingué dans des conditions similaires en Argentine, où il avait fini quatrième. Grâce aux vingt points de sa seconde place, ‘Loka’ passe à la onzième place du classement général, en étant à égalité avec Mir, son coéquipier.\nAndrea Locatelli : « Ça a été un excellent week-end pour moi ! Nous avons été dans le coup dès notre arrivée ici et samedi j’avais fait une bonne qualification. Avec une telle météo dimanche matin, il y allait toujours y avoir des incertitudes mais j’étais confiant après un bon warm-up. En course, j’ai tout donné, c’était dur parce que plus il pleuvait, plus la piste était difficile. Je suis resté concentré, j’ai continué à attaquer et j’ai obtenu le premier podium de ma carrière. Je dédie ce résultat à ma famille, à mes amis et à mes fans. »


A l'attaque des kilos le 28/05 - Page : 2 - J'ai décidé de maigrir - FORUM Nutrition\nA l'attaque des kilos le 28/05\nPosté le 29/05/2007 à 22:22:19\nje passe bien tard pour une fois\nidalilie bon courage pour demain tu as bonne mémoire dis donc pr mon frère!! mais ce n'est pas celui qui a fait du droit lui il fait de l'économie c'est mon grumo et il habite tout près de chez moi j'espère aussi que tu tomberas sur ta chargé de td vu que vous avez l'air de vous apprécier heu on dit pas lèche botte mais étudiante impliquée et motivée non??!!!!\nlilinew alors la course ça fait du bien?\npour la course je vais au parc à côté de chez moi! à moitié à l'ombre à moitié au soleil d'où mes marques de short/tshirt au stade je n'y allais que le mercredi mais là c'est fini alors je vais aller au parc me défouler\nsinon ben en fait j'ai craqué!!!! pas sur la nourriture mais pour le vélo elliptique je vais l'acheter demain vu que j'avais prévu 300euros pour me racheter des fringues et que pour mon anniv je vais avoir pas mal de tunes (à priori ) ben je vais mettre 250 dans le vélo et ce qu'il restera sera pour les fringues c'est kif kif!!!! ça me fait plaisir je ne serai plus dépendante du temps\nallé bonne nuit à toutes et à demain!!!!\nPosté le 29/05/2007 à 22:28:25\nChoupi: je suis dsl ma belle et j'espere que tu auras l'occasion de repasser l'examen bientot et j'en suis sure tu l'aura, t'es une batante!!!!!!\nGeneral: merci les filles pour vos parcours c'est tres motivant vous etes ttes motivées!!!! demain je file m'acheter le stepper, mais en meme temps j'espere que j'en ferais souvent sa fait travailler que les jambes ou tout??\nQuel instrument pensez vous etre le meilleur pour s'affiner surtout ???\nPleins de gros bisous a toutes!!!!!\nPosté le 29/05/2007 à 22:33:47\noh Choupi on se croise\nSuper pour le velo!!!! c'est si bien que sa ce velo??? il a quoi comme bienfaits???\nPosté le 29/05/2007 à 22:44:25\nQue ça fait du bien une bonne douche, après une bonne séance de footing!!\nJ'ai courru 45 mn en forêt, très agréable et ça vide la tête!!\nEnsuite j'ai fais qq abdos et des exo pour rafermir la taille..\nEt là je glandouille devant Grey's anatomy...\nPour mon loulou, je lui ai cuisiné un bon roti de sanglier avec des marrons et des pommes de terre au lardons..\nPour moi, c'est truite, épinards et un peu de riz.. pour demain midi..\nCe soir, c'était léger, une tite salade, un yaourt et une pomme..\nPosté le 30/05/2007 à 08:31:01\nPersonne n'est encore levé ou quoi ? allez les filles debout.. il est l'heure!!\nEt moi qui pensais vous trouver déjà en pleine forme en train de discuter..\nMais bon j'ai eu l'honneur de fermer la discussion hier soir et je l'ouvre ce matin..\nA tout à l'heure.. pour de nouvelles aventures!!\nChapeau les filles qui courent en forêt et parc. Moi j'aime pas ça. Je préfère la marche mais ça ne fait pas le même effet que la course.\nIdalilie je te dis m* pour cet aprem.\nAujourd'hui pour moi rien de spécial. Il faisait plutot beau hier aujourd'hui c'est redevenu gris. Quel mois de mai pourri.\nJe vais me faire une petite séance d'abdos/fessiers/cuisses\nPosté le 30/05/2007 à 09:34:50\nesteban le stepper fait surtout travailler les mollets et les cuisses, si tu prends le rose ça fait travailler le côté du ventre mais pas les abdos si je prends le vélo elliptique c'est aussi pour travailler + le fessier et le dos les 2 travaillent le cardio alors ça affine et on ne devient pas de gros musclors lance toi doucement et tu verras ça deviendra une habitude\nlilinew hé ho je suis levée depuis 7h!! là je viens de courir 40min à la fraicheur du matin c'est top!! j'ai pris ma douche et je ne vais pas tarder à aller faire mes courses bravo pour ta course!!! et ça n'a l'air pas mal tes petits plats dis donc\nsteph bonne séance ici au contraire un peu plus de soleil qu'hier! mais c'est vrai qu'avec le mois d'avril qu'on a eu il ne fallait pas s'attendre à un super mois de mai\nidalilie courage pour l'oral\nbon sinon moi le moral va beaucoup mieux!!! je vais aller acheter ce vélo et voir où je vais pouvoir le mettre dans l'appart\npour ce midi ce sera pommes de terre avec salade de carottes et tranches de blanc de poulet!!\nPosté le 30/05/2007 à 10:22:38\nVoilà je suis sur un autre post depuis début avril, mais ca ne papotte plus beaucoup et moi j'aime bien papoter. Je vais continuer à aller sur le post de temps en temps, mais j'aimerais savoir si je pouvais me joindre à vous pour continuer mon régime. c'est plus motivant quand il y a du monde.\nPosté le 30/05/2007 à 10:25:42\nMoi aussi j'étais sur un autre post et je suis venue ici car il y a une bonne ambiance.\nOn attend une petite présentation\nPosté le 30/05/2007 à 10:45:53\nBienvenue à toi ANGY01..\nPosté le 30/05/2007 à 10:53:49\nPas le temps de répondre à toutes mais je vois qu'il y a bcp de motivation hihihihi!!\nOui choupi on dit impliquée et motivée lol ca m'a bien fait marrer!!!!\nSinon je constate qu'il y en a certains qui sont gâtés niveau ptits plats lol!\nBon moi j'arrête de réviser (enfin je me connais je vais revoir qq dates mais bon j'arrête le gros!!!)\nJe repasse quand je rentre pour parler plus longuement.\nPosté le 30/05/2007 à 10:58:30\nMerci de m'acceuillir sur votre post\nJe me présente, j'ai 28 ans, j'habite en franche comté dans le doubs, je travaille à l'acceuil dans un bureau, je n'ai pas d'enfant et je vis avec mon chéri depuis bientôt deux ans.\nJ'ai commencé mon régime le 26 mars et je pesais 59.2, aujourd'hui je pèse 56.4. Je suis descendue plus bas il y a quelques semaines (55.9), mais après 5 jours de congés j'ai repris plus d'un kilo. Donc on recommence, mon objectif serai d'atteindre 53 kilos pour le mois d'août, pour être jolie en maillot de bain sur la plage. Et pour que mon chéri n'ai d'yeux que pour moi\nMalheureusement je fais souvent des petits écarts, surtout le week end.\nJe ne fais pas beaucoup de sport car je manque de temps surtout ces derniers jours. Pourtant j'ai aussi un stepper, mais c'est un stepper avec les poignets, je l'ai depuis 1 an, mais je n'ai pas trouvé le temps de m'y remettre.\nJ'aime aussi faire du roller, mais je ne trouve personne pour venir avec moi, et je n'aime pas y aller toute seule.\nMessage édité par angy01 le 30/05/2007 à 11:00:38\nPosté le 30/05/2007 à 11:00:21\nApparemment bien c'est cool!!! on sent la motivation\nJe me suis levée comme toi Choupi a la fraiche j'ai fait un ti footing avec ma chienne et j'ai pris ma douche aussi hummm sa ravigote lol\nIdalilie bon courage nos pensées sont avec toi\nAngy: bienvenue a tio, je viens d'arriver aussi et tu verras elles sont geniales!!!!\nBon ben a midi moi sa sera 3 oeufs et melange harcitos verts riz et yahourt\nBizou a toutes!!!!!\nPS: merci pour vos reponses concernant les appareils, je vais aller faire un tour a decathlon ojd.\nPosté le 30/05/2007 à 13:03:02\nAlors pour moi ce midi c'était pates sauce pesto.\nC'est vrai Choupi elle est très bonne cette sauce. Fait maison c'est différent c'est sur mais celle là me plait bien.\nPosté le 30/05/2007 à 13:46:28\nangy bienvenue à toi!!! je vois que tu es proche de ton objectif c'est bien sinon tu ne fais pas de régime particulier? tu rééquilibre et prends de bonnes habitudes ou tu as opté pour un programme spécial? moi aussi je suis du doubs\nsteph ha je suis contente que la sauce pesto te plaise évidement il doit y avoir plus de conservateur ou aditif que dans la faite maison mais bon le goût est sympa et pas besoin d'en mettre beaucoup ça c'est bien aussi parce que bon il faut le dire elle est bien calorique\nidalilie j'espère que tu reviendras nous dire que tout s'est bien passé\nesteban c'est clair que de bonne heure ça fait du bien! bravo pour le footing\nalors pour moi matiné chargé! on est donc allé faire quelques courses dont le passage par décathlon mais ils n'avaient plus le vélo en stock mais bon ils le recevront d'ici la fin de semaine donc je l'ai réservé et ils m'appellent dès qu'ils le reçoivent je suis tombée sur une super vendeuse qui m'a bien tout expliqué parce qu'il y avait un autre modèle en promo pour le même prix mais un prix de départ + haut donc je voulais savoir la différence ben c'est la marque donc j'ai opté pour la marque décathlon\ndu coup je suis rentrée vers 12h le temps de préparer à manger et mon homme était rentré ouf! donc ce midi c'était bien pdt avec blancs de poulet mais salade de tomates super repas!!\nmon frère va passer prendre le café donc adecco ce sera pour demain matin j'aime bien me lever tôt et profiter de la matinée donc je préfère mes courses le matin j'en profite avant de bosser je peux m'organiser comme je veux et j'avoue que le glandouillage autorisé c'est pas mal\nallé les filles bonne aprem et pas de bétise\nPosté le 30/05/2007 à 14:14:34\nNon je ne fais pas de régime particulier, je fais juste attention à ce que je mange (enfin j'essaye )\nJ'ai surtout essayé de supprimer les mauvaises habitudes de manger des cochonneries entre les repas. Maintenant j'ai toujours des pommes dans mon sacs.\nJ'ai pris l'habitude de prendre un petit déjeuner, car avant je n'en prenais jamais à part un verre de jus d'orange.\nMaintenant c'est 4 tranches de pain de mie, de la confiture allégée et un verre de jus d'orange. Mais vers 10h30 j'ai souvent un creux donc je mange soit un fruit ou un yaourt.\nAlors comme ca Choupi on habite dans le même département et peut être dans la même ville. Qui sait !!!\nPosté le 30/05/2007 à 14:15:59\nMessage édité par angy01 le 30/05/2007 à 15:45:52\nPosté le 30/05/2007 à 16:02:51\nangy oui double postage donc double motivation??!! c'est bien de faire ça par un rééquilibrage je pense que c'est le plus efficace! c'est sûr qu'on perd moins vite mais je pense que les bonnes habitudes deviennent vite de réflexe c'est ça qui est bien en + ça t'a permi de prendre un vrai petit déj! moi c'est pareil avant quand je mangeais trop le soir le matin pas moyen d'avoir faim! maintenant que je mange léger le matin j'arrive à prendre un vrai petit déj! enfin le temps de me réveiller donc je passe d'abord à la salle de bain et tout le tralala et je me mets à table en ayant faim! ça aide à tenir la matiné\nsinon j'habite dans la grande ville de l'ouest peut être qu'on n'est pas loin j'ai aussi des rollers mais alors je les ai acheté quand j'avais 16 ans et depuis que j'ai ouvert le genou de mon frère en faisant des cours de freinage je les ai un peu laissé de côté\nbon petit café pris avec mon frère il a réésayé de faire un pain il va me donner le verdict car il a un peu changer par rapport à la dernière fois et la prochaine fois il le fera à la française donc sans sucre et sans lait\nje vais bientôt me faire un thé pourquoi pas à la pêche! ça fait du bien de glandouiller mais j'espère quand même travailler rapidement comme chaque été ça sera sûrement de l'usine avec les 8h d'affilé sur une machine mais bon c'est juste pour 2 mois et pouvoir profiter de mes vacances tranquilou et assurer un peu pour la rentrée, pour me laisser le temps de trouver du travail (un peu plus intéressant pour moi) si je ne suis pas prise en licence pro\nvoilà voilà allé je retourne surfer sur le net, il y a toujours quelque chose pour s'occuper\nPosté le 30/05/2007 à 16:26:21\nC'est vrai que c'est bien de manger équilibrer, mais pour perdre du poids c'est long. Et si je ne craquais pas aussi souvent à manger des cochonnerie ca irait un peu plus vite.\nMais bon je sais que je vais y arriver.\nC'est une usine de quoi choupi ?\nSi c'est pas indiscret, tu es souvent toute seule.. (on a un point commun ) ton loulou fait quoi dans la vie ?\nEt pour le vélo tu comptes mettre combien, car parfois il est préférable de mettre un peu plus cher car les premiers prix ne tiennent pas le choc..\nLe mien, c'est un cadeau d'anniv ça fait un an que je l'ai et j'en fais environ 2h par semaine, il coute 450 euros et c'est la marque décathlon.. j'en suis très contente pour l'instant je n'ai jamais eu de soucis avec lui, je reserre les vis régulierement et ça roule!\nangy peut être que tu ne t'accordes pas assez de petits plaisirs réguliers? perso souvent le matin je me prends un ou deux chocolats style célébration quand j'en ai envie et le midi j'ai toujours mon petit bout de pain avec une lamelle de fromage et maintenant je mélange mon yaourt nature avec mes fruits coupés en petit bout ça fait un gros bol alors je ne sais pas si c'est psychologique mais ça me fait comme un vrai dessert ou alors j'équilibre! par exemple hier j'ai fait un gratin de chou fleur avec béchamel allégée (sans beurre) donc avec du rapé ben je n'ai pas pris de fromage plein de petits trucs qui font que je n'ai pas l'impression d'être privée ce n'est que mon avis mais je pense que tu as compris l'idée\nlilinew mon zhom travaille dans l'informatique horaire de bureau si je bosse ce sera sûrement une usine d'injection plastique, j'aimerais bien retourner où j'étais l'année dernière il y avait une bonne ambiance et pour le vélo je compte mettre 300euros mais là il est en promo à 250 je pense que c'est le modèle juste en dessous du tien, il a une bande orange c'est ça? le mien c'est un gris\nPosté le 30/05/2007 à 16:53:45\nOh si je m'en accorde, mais peut être un peu de trop. Si je faisais une activité à côté ca serait moins grave. Mais comme je ne fais rien, et ben je perds tout doucement mes kilos en trop.\nJe suis pas non plus trop pressée, mais il faut que je me prive un peu plus.\nPar exemple y a des soirs avec mon chéri, on va se faire un milshake banane fraise (et dedans on rajoute du sucre), donc ca c'est pas bien.\nMais bon je suis bien motivée et surtout il faut que je me mette au sport, c'est primordial.\net bien ca ecrit beaucoup en ce moment!!!\nAngy binevenue à toi!!!\nMerci pour vos pensées les filles!!!\nCa a du me porter chance car j'ai reussi hihihihihhiih!\nLa prof a dit qu'a part mon stress (euh oui il etait bien présent lol) c'etait tres bien!!!!!\nDonc je n'ai pas la note mais ca me soulage bcp bcp!!!!!\nje repassse apres\nPosté le 30/05/2007 à 16:57:35\nMerci idalilie et félicitations pour ton oral.\nPosté le 30/05/2007 à 17:01:53\nLe mien il est tout gris aussi.. mais tu sais en un an les modèles ont certianement chnagés..\nJe suis très contente pour toi.. tu peux souffler un peu maintenant et te déstresser :-)\nTu n'aimes vraiment pas le sport ? essaies tu verras.. on devient vite accro.. moi j'en fais depuis tte petite et je ne pourrais m'en passer...\nPosté le 30/05/2007 à 17:10:31\nlilinew77 a écrit :\nidalilie ha super si ça bien passé!!! félicitations\nangy oui c'est sûr que le milkshake ce n'est pas top mais de temps en temps ça fait du bien\nallé je vais sauter sur mon stepper! je ne sais pas si c'est le café mais j'ai envie de bouger\nPosté le 30/05/2007 à 17:11:31\nlilinew : ce n'est pas que je n'aime pas le sport, même si je ne suis pas du tout sportive, mais j'ai jamais été habituée à en faire, et en faire toute seule ca ne me dit pas trop.\nEn plus ces dernières semaines j'ai pas eut trop le temps, le matin je pars de chez moi à 7h30, je rentre vers 12h30 et repars vers 13h15 et le soir je ne rentre pas avant 19h30. Donc quand je rentre je prépare à manger, et j'essaye de me poser un peu.\nBon c'est exeptionnel, d'habitude je suis chez moi vers 18h30, mais c'est le manque de motivation aussi. Car le week end c'est plus calme, mais je n'ai pas le courage de me mettre sur mon steppers. Mais je me motive et je vais pas tarder à m'y remettre.\nEn plus de vous voir toutes faire du sport ca donne envie de s'y mettre.\nPosté le 30/05/2007 à 18:23:17\nles filles! et bienvenue à Angy!\nBravo Idalilie pour ton oral...c'est toujours un peu stressant de se faire juger comme ça mais si ta prof a été positive et qu'en plus le sujet t'as plu, c'est tout benef!\nJ'aimerais être plus présente sur le post mais bon, je n'ai pas trop le temps...j'espère dans les semaines à venir ne pas avoir trop le temps de revenir car ça voudrait dire que je suis admissible et que je dois bosser mes oraux.\nJe me suis pesée ce matin car la dernière fois que j'ai pris cette maudite cortisone c'était il y a 3 jours: et j'ai commencé à dégonfler! -1.5kg env, il me reste encore à liquider 1.5kg et je serais revenue à mon poids d'avant traitement. Je me repèse vendredi matin et je prendrai ce poids là pour recommencer ma perte de poids.\nAngy, je suis comme toi, j'aime me faire plaisir niveau alimentation mais si on fait un peu attention à coté, on maigrit quand même...enfin sauf petits désagréments de passage (comme moi qui ai pris 3kg en une semaine à cause de la cortisone). Je n'ai plus d'allergie (c'est déjà ça) mais je me sens un peu malade malgré tout en ce moment...avec ces écarts de températures, je crois que je me suis chopée quelque chose...\nPosté le 30/05/2007 à 18:50:08\nangy oua tu n'as pas des horaires faciles pour te motiver à faire du sport tu as raison de privligier le bon équilibre alimentaire\nsinway ha ben tant mieux si tu vas mieux et qu'en plus tu as réussi à commencer à éliminer prends bien soin de toi surtout si tu sens que tu commences à être malade\nbon j'ai un copin qui vient d'apeler pour un apéro puis barbec! mais bon je vais voir avec mon homme parce que c'est quelqu'un que l'on voit très peu et qu'on n'a pas vu depuis longtemps, entre nous seuls ça aurait été sympa mais là c'est avec d'autres personnes qu'on ne connait pas forcément (oui oui on peut rencontrer de nouvelles personnes comme ça mais bon ) et vu qu'on s'est levé à 7h je ne sais pas ce qu'il va en penser, perso pas trop motivée\nsinon défoulage sur le stepper! je trouve que c'est toujours plus facile quand j'ai couru le matin et là il fait encore frais alors c'est agréable pas de passage de serpillère après la séance\nPosté le 30/05/2007 à 18:59:24\nouf! zhom trop fatigué! ce sera soirée en amoureux\nPosté le 30/05/2007 à 19:12:46\nbon tant mieux choupi pour ta soirée tranquille.\nEt puis pour le barbec il fait quel temps chez vous?\nChez nous c'est vraiment mauvais il pleut et il fait froid!!!\nSinway j'espère aussi qu'on te verra moins (pour les raisons citées hein !!!!!) et puis c'est quand même bien si tu commences à dégongler. Le reste va partir.\nAngy, c'est vrai que tes horaires ne sont pas terrible. Mais bon le ppal c'est de se bouger et ca peu importe la maniére.\nPosté le 30/05/2007 à 19:16:22\nVous m'excuserez je ne post pas pour chacunes j'ai encore du mal a vous repondre precisement mais je vous lis et je vais commencer a vuos connaitre petit a petit et je pourrais vous repondre 1 a 1\nIdalilie Super pour ton Oral Bravo!!!!\nAlors aujourd'hui j'ai tenu bon, 0 craquages ouf!f!!! Et ce soir je pense me faire du poisson et du mais ou alors substituts de repas au choco et yahourt ou soupe lol je vais voir\nPosté le 30/05/2007 à 20:36:27\nJe trouve que tu t'en sors bien !!!!\nC'est sur qu'on est assez nombreuses mais bon tu vas vites t'y faire.\nMerci pour ton encouragement ca fait plaisir!\nEn tout cas félicitations à toi pour ta journée de non-craquages!!!\nC'est un trés bon début!\nMoi ce soir ce sera gratin de choufleur (fait par moumoune!!!!)\nOui bon ok c'est pas trés léger mais bon! Je pense que je vais me régaler.\nAu fait est ce que certaines d'entre vous regardent doc house sur la une??????\nPosté le 30/05/2007 à 21:05:15\nTous les mercredis, je reste éveillée jusqu'à 1 heure du mat, je suis une inconditionnelle...pas possible de m'en décoller, j'adore\nPosté le 30/05/2007 à 21:05:43\nidalilie mon gratin de chou fleur il est pas calorique mais bon quand c'est les mamans qui cuisinent ce n'est pas pareil pour dr house j'ai pas accroché et souvent je commence à m'endormir alors ça n'aide pas ici le temps est frais mais on a eu du soleil! mais bon dès demain il repleut je pense aux agricultures qui ont besoin d'eau\nesteban oui là tu es tombée la semaine où il y a beaucoup de monde! pas évident bravo pour ta journée sans craquage! continue comme ça et tu verras ça ira tout seul\nsinon ben pour le we dans 2 semaines vendredi soir un copin revient de limoges et passera la soirée avec nous! donc sûrement soirée gastronomique accompagné d'alcool et le lendemain ben concert!! de nouveau avec une bande de copins ça va être un sacré we mais j'espère pouvoir gérer sinon ça va encore retarder mon début de stab enfin à plusieurs reprises je me suis bien rendu compte que même sans faire d'excès on pouvait s'amuser j'aurai le temps de voir où j'en suis\nallé bonne soirée les filles et à demain pour un nouveau jour contre ces kilos!!!!!\nPosté le 31/05/2007 à 00:56:04\nIdalilie: De rien c'est tout naturel les efforts se recompensent\nHummm tu as du te realger avec ton gratin\nDr House j'accroche pas j'ai l'impression d'etre malade en regardant sa par contre les experts j'adore juste avant!!!!\nSinway: hihi sa te plait en effet Dr House\nChoupi: courage ma belle pour ce we un petit peu de serieux melangé a du plaisirs et tu verra que tu t'en sortiras bien\nSinon ojd me suis acheté un calecon de sudation je vais le tester demain matin au footing!!!\nBizou a toutes bonne nuit!!!!\nMessage édité par esteban_chileno le 31/05/2007 à 00:56:37\nPosté le 31/05/2007 à 08:52:29\nESTEBAN : tu ne te couches pas très tôt, toi non plus !!\nMoi je suis un peu pareille, mais ensuite le matin c'est assez difficile de se lever à 5 heures, donc j'essaie peniblement de m'endormir vars 23h maxi..\nPour Dr House, je n'ai pas encore regardé pourtant c'est pas faute d'en avoir entendu parlé.. promis la semine prochiane je regarde et je vous dis ce que j'en pense..\nComme toi ESTEBAN je me suis acheter une ceinture de sudation (ça fait une bonne année maintenant), je la mets dès que je vais courir, c'est dingue toute l'eau que tu perds grâce à ça.. je comptais également m'acheter le caleçon..\nBonne journée à tout à l'heure..\nPosté le 31/05/2007 à 09:02:32\nComment allez-vous ? moi ca va bien, plus que 2 jours et je suis en week end. Demain je ne viendrais pas poster car je suis en formation toute la journée, et pour le repas du midi ca sera sandwich, pas très bien pour le régime.\nMoi aussi j'aime bien les experts, mais pour Dr House, je n'ai jamais regardé, je suis au fond de mon lit sous la couette à ce moment là. Mais mon chéri a déjà regardé et m'a dit que c'était bien.\nEn principe ce soir je ne devrais pas sortir trop tard du travail, donc je vais essayer de faire 15 min de stepper. C'est pas beaucoup, mais je ne pense pas que je vais pouvoir tenir plus longtemps, ca fait longtemps que je n'en ai pas fait.\nPosté le 31/05/2007 à 09:07:02\nesteban ça va c'est pour le we prochain ce sera mon anniversaire\nlilinew ben dis dinc 5h du mat ça ne te fait pas beaucoup d'heure de sommeil tout ça?\nmoi aussi je m'étais acheter un caleçon de sudation quand j'étais ado mais au bout d'un moment je ne supportais plus la sensation d'humidité mais je le portais quasiment tout le temps et pas seulement pour le sport donc forcément ce n'était pas très agréable je pense qu'avec le sport ça doit être bien contre la cellulite\nbon ce matin petit tour en ville! j'espère ne pas prendre la pluie\npour ce midi: haricots verts avec tomates et blanc de poulet\nPosté le 31/05/2007 à 09:31:17\nMoi je suis comme sinway j'adore dr house! mais c'est vrai que ca finit tard.\nChoupi je te souhaite un bon tour en ville.\nC'est quand exactement ta date d'anniversaire?\nEt donc si j'ai bien compris ce sera aussi l'anniversaire de ton frere????\nEsteban c'est bien pour le calecon et le footing.\nTu nous raconteras comment ca c'st passer et si tu vois des effets sur la cellulite ou autre.\nLilinew ouahhhhh 5h du matin tu dois etre crevée et je comprends que tu ne te couches pas aprés 23h.\nSinon avec ta ceinture tu as vu des changements ou pas?\nAngy c'est bien pour le stepper et même si ce n'est que 15 min pour commencer c'est trés bien surtout si tu n'as pas fait de sport depuis quelques temps.\nIl faut reprendre en douceur.\nEt puis pour le sandwich ce n'est pas spécialement mauvais. Si tu met une viande blanche quelques tomate de la salade et surtout pas trop de mayo ca te fait un repas complet.\nPosté le 31/05/2007 à 09:47:35\nDesolé de ne pas avoir donné signe de vie plus tôt mais la reprise du travail me rend chevre !!\nBon, sinon ce matin je me suis pesée et 78,900, là je comprends rien...Lundi matin 80 et aujorud'hui 78,9...Enfin, je vais pas me pleindre...\nJ'ai 3 packs de flottes sous le bureau et comme je reste scotchée au bureau de 8h à 20H depuis lundi, je bois je bois je bois...Ceci explique surement cela!\nChoupi : Je suis sincerement désolée pour tes exams! Je vois que tu prend cela avec beaucoup de philosophie et c'est très bien! Je te souhaite bon courage pour la suite et j'èspère que tu seras reçue pour ta licence (comme ça après je ferai appel à CHoupi la DRH pour recruter!\nBIenvenue à ANGY et ESTEBAN-CHILENO (au fait j(adoooore le prénom Esteban! )\nChoupi et ESteban, je ne sais pas comment vous faite pour faire du sport le matin...Moi c'est plutôt partir de la maison et aller au café du coin boire un expresso en se racontant les ragots du coin....\nSinway : Alors comment te sens tu?\nIdalilie :Je suis une inconditionnelle de Dr House...On a un peu le même caractère de m****, c'est certainement ça qui nous rapproche!\nC'est bien si ton oral s'est bien passé! Vivement les réslutats!\nBon, sinon, j'ai ramassé les premières fraises de mon jardin... miaaaam! Un copain a arrosé (entre deux orages) pendant les vacances! Génial!\nPour la croisière ça s'est très très très très bien passé!J'ai adoooré tous les endroits ou on s'est arrêtés!\nLe reve encore une fois, et on pense déjà serieusement à la prochaine!\nUn dernier scoop : j'ai arrêté ma pilule! !\nPosté le 31/05/2007 à 09:56:16\nValy tu as fait une croisière ? ca c'est un truc que j'aimerais trop faire, en plus je trouve ca très romantique.\nTu as des fraises ? Miam j'adore ça, la grand mère de mon copain en a dans son jardin et elle nous en donne régulièrement.\nSinon je vais peut être pas faire de stepper ce soir, car j'ai touvé un site sur internet où il y a des vidéos d'aérobic, la qualité n'est pas super, mais c'est pas grave ca me tente bien d'essayer. La séance du 45 min mais je ne pense pas tenir autant mais une petite demi-heure pourquoi pas.\nPosté le 31/05/2007 à 11:12:00\nidalilie c'est le 10 juin mon anniversaire! 25 ans et ça y est 60kg! hé oui ce sera aussi celui de mon frère il est né 30 min après moi\nangy c'est clair qu'il faut commencer doucement et avec quelque chose qui te motive alors que ce soit stepper ou step défoule toi bien!!!\nvaly contente d'avoir de tes nouvelles ben dis donc les kilos ont vite été expédiés!!! c'est super tu as ton poids d'avant la croisière pour le recrutement drh on attendra un peu quand même si je cours le matin c'est pour la fraicheur et je me sens moins lourde qu'avec un repas de la journée et je peux te dire que ça réveille!!! moi aussi j'ai eu des fraises du jardin que je mélangeais avec mon yaourt c'était super bon profites en bien alors comme ça on veut un petit bout j'espère que ça va marcher\nbon sinon pas de pluie pour ma balade! ça y est je suis inscrite en intérim je pense que je ne vais pas tarder à travailler ça fera des pépéses pour les vacances\npar contre pas moyen de trouver une ceinture potable pour mon pantalon taille basse ha oui je vous ai pas dit mais ça y est je rentre dans tous mes anciens vêtements à la poubelle mes vieux pantalons trop large et délavés enfin ce sera pour l'usine histoire de ne pas bousiller les autres\nsur ce je vais boire mon thé fruits rouges\nPosté le 31/05/2007 à 12:01:43\nOui en effet pour moi les journées commencent tôt.. 5h debout car 1h30 de perdu dans les transports..\nC'est un peu fatiguant parfois mais bon on s'habitue à tout!!\nLe grand jour approche pour toi CHOUPI et hop 1/2 siècle la petite..\nAu fait, c'est donc toi qui est considérée comme l'ainé entre toi et ton frère ?\nANGY : tu as raison pour le sport, il faut y aller tout doux au début sinon tu vas en être vite dégoutée.. vas-y tranquille, tu as le temps en plus tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre..\nVALY : à mon avis si tu as pris qq kilos pendant la croisière c'est dû au changement d'alimentation et maintenant tout va rentrer dans l'ordre, c'est déjà bien parti\nça y est le petit bébé est prévu ? ça c'est une bonne nouvelle!! ensuite on t'appellera maman_valy\nIl va être l'heure de manger, pour moi ce midi c'est ratatouille, poisson et yaourt + pomme..\nPosté le 31/05/2007 à 12:23:40\nValy c'est bien pour ton poids. Comme quoi des fois notre corps est incomprehensible!!! Mais tant mieux pour les kilos.\nSinon super nouvelle pour l'arrêt de la pillule!!!! Je te souhaite un beau + rapidement!\nValy ton idée de chercher des cours sur le net jen'y avais pas pensé! Je vais aller voir si je trouve des trucs sympa que je ne connais pas.\nD'ailleurs à ce sujet pour celles qui veulent diminuer leur culotte de cheval j'ai découvert un nouvel exo:\nalors on se met à 4 pattes, on commence par ex par la jambe droite: donc on me la jambe completement sur le coté (ca fait un angle droit avec lotre jambe) et on la lève.\nAlors bien sur la jambe ne va pas haut (seulement quelques cm), ca va mal rapidement mais ca a l'air trés efficace donc je vais essayer ce soir!\nChoupi c'est genial pour les vetements!!!!\nTu dois vraiment être heureuse!\nPour l'interim tant mieux si tu commences à bosser de suite. ca fait des sous puis ca occupe.\nlilinew: 1h30 dans les transport c'est dur!!!\nEn tout cas bon ap car ton repas me fait bien envie.\nMoi je ne sais pas encore ce que je vais manger.\nCe matin j'ai glandouiller sur le net mais dés que j'ai mangé je reprends les révisions je ne vais pas m'arrêter en si bon chemin.\n1h30 de transport lilinew...et tu le fais tous les jours aller-retour? j'espère pour toi que non...\nCa fait 5jours que je n'ai plus fait de sport et je vous envie les filles d'être aller courir de bon matin comme ça! J'ai l'impression que ça fait une éternité! Mais comme en ce moment j'ai toujours des pépins de santé et que je me sens vraiment à la ramasse physiquement...j'ai tellement mal au crane (j'enchaine les allergies avec une infection...) que j'ai l'impression depuis 3jours qu'il va exploser!\nlilinew et esteban, je ne veux pas vous miner le moral mais il me semble que les ceintures et autres caleçons de sudation ne servent à rien. Ils ne font perdre que de l'eau, que vous reprenez dès que vous buvez. Si vous la mettez en faisant du sport (intensif biensur) j'ai entendu dire que ça pouvait être dangeureux car le corps pouvait avoir du mal à réguler sa température. Maintenant si ça marche, tenez-nous au courant quand même...\nC'est pour perdre du poids ou de la cellulite que vous les testez?\nMessage édité par sinway le 31/05/2007 à 12:50:32\nPosté le 31/05/2007 à 13:26:17\nEt oui 1h30 de ttransports en commun chaque matin et chaque soir..\nC'est comme ça la vie parisienne est chère et les loyers aussi.. alors je me suis un peu eloignée.. mais ce qui me console c'est que je peux aller en forêt ausi souvent que je le souhaite.. en 8mn de course j'y suis !\nSINWAY prends soin de ta santé avant de penser au sport, je comprends que cela te manque.. mais chaque chose en son temps.. reposes toi et va prendre l'air pour t'aérer un peu.. tu es allergique à quoi ? ça à l'air sérieux dis moi ?\nPour la ceinture, c'est peut être psychologique mais j'ai l'impression de m'être afinée autour de la taille ça fait une tite année que je la mets quand je vais courir et je la supporte bien.. c'est clair que je perds beaucoup d'eau avec elle, donc si je ne la mettais pas je ne perdrai pas autant.. alors je la mets automatiquement sans me poser de questions..\nPosté le 31/05/2007 à 13:53:28\nlilinew 1/4 de siècle... ha oui vu comme ça il était temps que je me reprenne en main pas facile pour les transports en commun mais comme tu dis c'est une question d'habitude et au moins tu as pu t'éloigner un peu alors pour mon frère normalement je suis considérée comme la + grande mais du point de vue de la conception il est le premier comme c'est le dernier à être sorti! c'est tout un débat mais je résume comme ça sur les papiers c'est moi la grande\nidalilie ha oui il faut que tu continues les révisions attention on te surveille je connaissais l'exo que tu décris mais j'avoue que je préfère les machines ou la course qui défoule! je pense qu'en musclant les cuisses et le fessier ça part! je peux vous dire que de mon côté elle a bien diminué même si le fessier n'est pas trop solliciter avec le stepper j'ai équilibré ça avec la course et bien sûr je vais compléter tout ça avec mon vélo elliptique dès que je l'aurais dis nous si tu vois des différences au bout d'un certain temps\nsinway hé bien pas facile tout ça! j'espère que tu arrives quand même à te reposer et prendre soin de toi! pour le sport en effet tu auras le temps de voir quand tu seras plus en forme\nsinon ben j'ai reçu mes notes des écrits ce matin et c'est pas gégé je ne regrette rien cette année j'étais bien loin de la moyenne d'admissiblité! donc aucun regret je tourne la page et je repars sur autre chose: les vacances!!!!\npour ce midi mon homme m'a dit que mes mélanges de légumes n'étaient pas top pourtant haricots tomates c'est classique enfin bon je reviendrais à des plats plus classique haricots natures!!\ncet aprem au programme nettoyer le frigo!!!!\nPosté le 31/05/2007 à 14:18:52\nlilinew : et ben 1h30 de trajet ca fait beaucoup, moi qui me plaint de mes 30min de trajets en bus bon y a 4 trajets, mais je ne devrais pas me plaindre.\nsinway : bon courage et surtout repose toi, avoir la santé c'est plus important que perdre quelques kilos. C'est vrai que le sport doit te manquer surtout quand on est habitué à en faire régulièrement.\nidalilie : on trouve plein d'exercices et de cours sur internet. J'espère que ca va me plaire le cours de ce soir et que ca va pas être trop dur. Ce qui est bien c'est que je serais chez moi et que personne ne se moquera si je me trompes dans les pas\nChoupi : Tu fais le ménage de printemps, tu es bien courageuse ? moi il faudrait que je fasse le ménage aussi chez moi.\nA midi j'ai pas mangé très régime, mais c'étaitun repas rapide, canelloni avec un fromage allégé et des yaourts au chocolat blanc (j'en ai acheté hier soir pour gouter et bof, je suis déçue), j'aurai mieux fait de manger mon yaourt aux fruits à 0%\nPosté le 31/05/2007 à 15:50:46\nangy ha oui j'avais vu la pub pour chocolat blanc! je trouve que dans chaque dessert où ils essayent le goût chocolat blanc ce n'est jamais top! un fois j'ai essayé une mousse au chocolat blanc avec des petites boules de toutes les couleurs au chocolat c'était super bon mais bon maintenant que je ne suis plus chez mes parents je n'ai plus d'appareil alors monter les oeufs en neige avec un fouet pas facile!!\nhé oui depuis mardi je range un peu l'appartement j'ai rangé tous mes papiers, j'ai nettoyé tous les appareils ça occupe et c'est bien quand c'est propre\nbon je vais me faire un thé et regarder la tv\nPosté le 31/05/2007 à 18:15:38\nalors les filles on profite de la pluie enfin ici il ne pleut même pas\ndonc voilà j'ai fait ma séance stepper fiou j'était bien molle aujourd'hui\nje viens de finir ma liste de courses pour demain! ben oui en nettoyant le frigo j'ai vu que le congèl était bien vide et il faut aussi que je refasse le plein de tisanes et de thés car mine de rien ça descend tout ça ce qui est sûre c'est que je ne prendrai rien d'original car là j'ai toujours mon thé menthe chocolat au goût de javel à finir\nd'ailleurs je pense me lever à 7h histoire d'aller de nouveau courir à la fraiche bon s'il pleut tant pis ce sera stepper devant les dessins animés mais au moins j'aurai la matinée pour faire les courses (oui oui je continue à dire que je suis du matin ) et peut être que je motiverai pour une séance épilation l'aprem\net vous quoi de neuf cet aprem?\n8 kg a perdre, besoin de soutien msn ........ A l'attaque des kilos le 07/05/2007\nA l'attaque des kilos 30/04 A l'attaque des kilos 22/04\na l'attaque des kilos le 16/04 ww j attaque qui attaque avec moi\nPlus de sujets relatifs à : A l'attaque des kilos le 28/05\nMotivation ... en béton ou en coton? 2 30/05/2007 à 13:56:17\nlien qui peux servir pour vos regime ....... 0 26/05/2007 à 10:27:17\nStarter 804 / 3 chênes 0 25/05/2007 à 09:52:58\nastuce pour les accros des boissons sucrées!! 0 24/05/2007 à 11:17:20\nrecherche soutien pour perdre un peu plus de 5kg avant essai bb! 163 06/09/2007 à 10:35:01


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FAQ: Comment Faire Un Effet Métal Rouille Sur Du Bois? - Site Web sur le détecteur de métaux\nFAQ: Comment Faire Un Effet Métal Rouille Sur Du Bois?\n1 Comment faire de la peinture effet rouille?\n2 Comment faire un effet rouille sur une voiture?\n3 Comment appliquer Relook meuble rouille?\n4 Comment peindre un meuble en rouille?\n5 Quel couleur pour faire rouille?\n7 Comment faire un effet rouille sur du fer?\n8 Comment donner un aspect vieilli à l’acier?\n9 Comment rouiller un objet?\n10 Comment donner un look industriel a des meubles?\n12 Comment vieillir un meuble melamine?\n13 Comment peindre une poubelle en métal?\n14 Comment peindre un objet en métal?\n15 Comment peindre des boîtes en fer?\nPour le protéger de la rouille, vous devez appliquer un antirouille au pinceau sur toute la surface du métal. Vous pouvez utiliser un primaire au chromate de zinc qui résiste bien à la corrosion. Au-delà de protéger votre meuble de la rouille, cette substance est aussi un excellent adhésif pour l’apprêt.\nYou might be interested: Question: Comment Polir Du Métal Argenté?\nYou might be interested: Comment Fait On Le Métal?\nComment peindre une poubelle en métal?\n1 – Avant de peindre: la préparation. Enlevez les taches de rouille sur le métal, en nettoyant le meuble ou l’objet en métal à l’aide d’une brosse d’ acier ou de la toile d’émeri.\nComment peindre un objet en métal?\nFrotter soigneusement la surface du métal avec une brosse de fils d’acier, afin d’enlever les résidus de rouille et de peinture brûlée. Le nettoyage du pinceau se fait à l’eau claire.\nComment peindre des boîtes en fer?\nAppliquez une sous-couche sur la boîte de conserve On notera deux aspects de ce matériau: Le métal est protégé pour ne pas rouiller étant donné son utilisation alimentaire. Pas besoin donc de le traiter avec un produit anti-rouille avant de le peindre (sauf si vos boîtes datent de la dernière guerre!).


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