Rémy : UT4M 2014 - Le Blog des 3D Trail\nRémy : UT4M 2014\nContexte : Nous voilà enfin sur ce GROS rendez-vous de l'année. Un parcours de 166km autour de Grenoble en passant par les 4 massifs entourant la Capitale des Alpes : Vercors, Taillefer, Belledonne et Chartreuse. La prépa s'est déroulée sans encombre et je me présente motivé et optimiste au départ, très soutenu par beaucoup monde du fait d'être à domicile\nObjectif : Objectif 1 : objectif majeur. Suite à mon inscription en début d'année, j'ai fait de cette course mon objectif majeur de cette saison. Et par conséquent, j'ai planifié ma saison en fonction pour arriver au top pour cette épreuve. L'été a été studieux et grâce à un emploi du temps très souple cet été, j'ai pu m'investir de manière conséquente dans ma préparation avec en particulier, un gros bloc de 14 jours avec 400km et 26000m+, mais ce fut toujours bien agréable car passer du temps en montagne avec des amis est toujours un grand plaisir. Suite à cette prépa sérieuse, je me sens donc capable de réaliser une bonne course, conforme à mon niveau de mes récentes épreuves.\nJe ne me fixe pas vraiment d'objectif de classement car le niveau est assez aléatoire sur les courses de ce format, sans grosse densité, même si le niveau apparaît tout de même bien plus relevé cette année que l'an dernier. En épluchant la liste des inscrits, je repère une quinzaine de coureurs pouvant monter potentiellement sur le podium, mais je sais par avance que sur ces 15 coureurs, au mieux la moitié verront l'arrivée. Me trouvant plutôt dans le bas de ces 15 coureurs, j'espère donc pouvoir intégrer le Top5.\nJ'essaye donc plutôt de me fixer un objectif de temps, afin de davantage me focaliser sur ma course que sur celle des autres,. Je pense être en capacité de réaliser 27h30 sur ce parcours amputé de quelques passages clés comme la descente du col de l'Arc, ou l'ascension du Pas de la Vache.\nle fan club en pleine forme...\nEt pour réaliser au mieux cette course majeure de ma saison, j'ai la chance d'être aidé par mon ami Jean. Ainsi, il sera présent sur bon nombre de ravitaillements pour me venir en aide et me permettre de m'alléger un maximum (tout en étant toujours en règle avec le règlement bien sûr).\nVendredi matin, direction donc le centre de Grenoble, Parc Paul Mistral, pour le départ de cet UT4M160. J'y arrive vers 7h en compagnie de Jean et nous retrouvons Mickaël, venu déjà m'encourager. Petit à petit, les coureurs arrivent et je retrouve de plus en plus de têtes connues, avec en particulier Charles et Nico qui seront aussi au départ dans quelques instants.\n7h45, il est temps de se faire "biper" et de se placer dans le sas de départ. J'arrive à me placer dans les premières lignes, même si bien sûr, je ne pense pas partir sur des chapeaux de roues, laissant à la place aux relais à 4 et aux téméraires de mon format.\n8h00, un dernier mot d'encouragement aux coureurs qui m'entourent (dont Charles) et le départ est donné !!! Rapidement, je trouve ma bonne allure et pas mal de monde me passe à toute vitesse. Je reconnais quelques amis du club venus assister au départ (merci Cyril notamment) et nous quittons le parc pour les Grands Boulevards grenoblois. Je suis étonnamment détendu et profite de ce départ en pleine ville. Michel Cercueil est à mes côtés et nous discutons tranquillement en suivant la direction de Seyssinet-Pariset. A l'approche du Pont de Catane, je me détache sans le vouloir de Michel.\nAprès ces 3 - 4 premiers km de plat pour sortir de Grenoble, nous arrivons bientôt au pied de la première ascension de parcours : la montée au sommet du Moucherotte avec environ 1650 m de dénivelé positif. Comme prévu, j'aborde le début de cette ascension en marchant puis alterne ensuite course et marche. Je croise Gaëtan, François, ... c'est très festif. Je remonte progressivement un bon nombre de coureurs, mais je sais que je suis dans ma bonne allure. Il faut dire que je connais bien le tracé pour l'avoir reconnu et qu'en plus, cette section dans les Bois des Vouillands, m'est très familière puisque c'est ici que je réalisais bon nombre de mes séances d'entraînement ces dernières années.\nJ'arrive à présent à proximité de la zone du tremplin de St Nizier, et après un court passage de plat, nous attaquons la partie bien raide. Je me sens toujours très bien (heureusement) et opte pour une allure assez soutenue. Je dépasse encore quelques coureurs (solos ou relais... je ne fais pas attention). Et aux abords du sommet de la seconde série de marches, on aperçoit un peu plus de monde, signe que le premier ravito est tout proche. Je jette un coup d'oeil à la montre : j'ai presque 30 minutes d'avance sur mes prévisions... bon, on va dire que j'ai mal estimé car je n'ai pas le sentiment d'avoir été plus vite que prévu dans mon allure de course.\nla montée du tremplin (photo Benoît Audigé)\nUne fois arrivé au ravito, je me dirige aussitôt vers Jean, bien en place avec sa table de camping et mes mallettes d'assistance. Au passage, j'encourage Niko (Moyroud) qui est avec son assistance. Je ne m'arrête qu'un minimum de temps, Jean ayant parfaitement préparé ce dont j'avais besoin (une flasque de boisson). Je prends une barre et repars tandis que Jean m'annonce que je suis 13e solo (et que le 4e est à moins de 5 minutes...).\nJe ressors du ravito en compagnie d'un coureur portugais, mais je ne sais pas encore que je vais le voir régulièrement au cours de ces 24 prochaines heures...\nLà encore, je connais très bien cette section St Nizier -> Moucherotte et je m'y sens à l'aise. Je prends une bonne allure et distance rapidement le portugais. Me voilà donc 11e . Très honnêtement, lors de mon élaboration de stratégie de course (très succinte, je vous rassure), je ne pensais pas être déjà si bien classé. C'est plutôt un classement que je pensais avoir entre La Morte et Rioupéroux... mais bon, je me sens bien donc il n'y a aucune raison pour que je ne continue pas sur cette allure, puisque je sens que je suis capable de la tenir longtemps.\nJe poursuis donc mon ascension et continue de rencontrer des amis sur le parcours. D'abord, Matthieu, puis Franck qui m'encouragent chaleureusement.\nJe dépasse encore 2 autres solos et arrive déjà à ce premier sommet, en me faisant même filmer par le drone de l'organisation durant la courte partie finale. Je fais le tour de la table d'orientation et bascule pour la descente qui va nous ramenait sur St Nizier. Je pointe au passage à la cabane du Moucherotte (9e) et croise Charles et Michel qui arrive dans cette toute dernière partie ascendante. Ils ont l'air bien et sont donc à environ 5 min de moi, preuve que mon classement peut rapidement évoluer car je ne souhaite pas faire une descente très rapide afin me préserver musculairement.\nD'ailleurs, l'un des derniers coureurs que j'avais dépassé me passe assez rapidement. Bon je ne suis pas étonné en voyant son dossard (12) puisqu'il faisait partie de mes favoris (Nicolas Cerisier). Je le laisse filer, chacun son allure sur ce début de course. Je reviens ensuite sur 2 coureurs qui discutent. Me voilà donc 8e.\nAlors que je pensais voir revenir quelques coureurs dans cette section, j'arrive au ravito de St Nizier. Bon j'imagine que derrière, ce n'est pas bien loin. Je retrouve Jean, toujours prêt et l'on fait l'échange de flasques. Je bois un peu de coca, mange quelques trucs et je repars pour cette nouvelle portion que je ne connais pas jusqu'à St Paul de Varces.\nJe repars calmement, en essayant d'avoir une foulée assez fluide, afin de limiter les chocs au sol qui engendreraient des dommages musculaires pour la suite du parcours. Je me sens assez à l'aise et j'alterne course agréable et marche active dans les quelques petits passages un peu raides. Un coureur me revient dessus, mais je vois qu'il s'agit d'un relais.\nLe parcours passe au niveau du Peuil, puis de Savoyères. Je consulte mes prévisions de passage, et j'ai toujours pas mal d'avance. J'ai même un peu grossis mon avance. Bon, je me dis qu'il y forcément un moment où cela va s'équilibrer, on verra bien.\nJe poursuis ma descente, bien à l'aise et j'arrive déjà à proximité de St Paul. Et bien cette section, pourtant plus longue, aura été assez rapide. Je retrouve les locaux Gaëtan et Philippe, en auto, qui m'encourage pour rejoindre le centre du bourg. Je reviens sur quelques coureurs dont 1 ou 2 solos. Sur les dossards, je reconnais Marc Toubin, qui a fini 8e l'an dernier. Je me sens bien à l'aise à trottiner sur cette portion très roulante.\nJ'arrive bientôt au ravitaillement, et là c'est l'euphorie ! Il y a plein de monde pour m'encourager : Thierry et Gabin, Cédric, Gaëtan, Philippe, Jean et Maxence, Sébastien, .... et j'en oublie (désolé).\nRavito de St Paul de Varces\nAu ravito, je demande à Jean de me changer mes 2 flasques, car je sens qu'il commence à faire chaud et du coup, j'ai pas mal bu. Une fois "rechargé", je quitte le ravitaillement avec le moral gonflé par tous ces encouragements chaleureux, en 6e position.\nLa section joignant St Paul à Vif passe par la fameuse montagne d'Uriol. Autant dire que c'est loin d'être plat, et qu'il vaut mieux l'aborder prudemment. Au début de la montée, je me retrouve aux côtés de l'espagnol Calleja suite à une petite erreur de parcours de sa part. Il entame fort l'ascension, et je le laisse filer devant, préférant gérer mon allure plus raisonnable. La route est encore longue et selon moi, cette partie doit encore être faite sur la réserve.\nJe rejoins donc la crête d'Uriol et entame la descente sur Vif. Une descente où je me sens assez efficace sans pourtant "taper" musculairement. Au pied de cette descente, je bois bien pour vider mes flasques et j'arrive bientôt au ravitaillement de Vif où Gaëtan et Philippe sont encore présents pour m'accueillir.\nA l'intérieur, je retrouve bien sûr Jean qui me transmet mes flasques parfaitement préparées, mais aussi ma femme Fanny et mes 2 filles. Je mange quelques trucs, bois un peu de Coca et je repars 6e, après une halte d'environ 3 minutes, et toujours très encouragé\nravitaillement à Vif\nNous sommes bas dans la vallée et il commence à faire chaud. Je sais qu'il vaut donc mieux être prudent si je ne veux pas être déjà sujet à des troubles digestifs. Je cours donc les parties roulantes et n'hésite pas à marcher (d'un bon pas) les portions un peu pentues, même courtes.\nSur la route de St Georges de Commiers, j'ai la chance d'avoir à nouveau des supporters puisque je retrouve Fanny et mes filles, Jean mais aussi Christophe qui m'avait raté à Vif. Il m'informe de certains écarts, même si à ce stade de la course, cela reste plus de la curiosité pour moi.\nSur cette portion, je reviens sur le dossard 3 (Jean Sébastien Braun). Dans la montée sur St Georges, je commence à avoir vraiment chaud et je profite d'une fontaine vers le stade pour me rafraîchir abondamment. Jean-Sébastien en fait d'ailleurs autant.\nJe poursuis la montée vers le col de Lachal sur une allure très raisonnable, car je sens que la chaleur pourrait me jouer des tours. Ainsi, Jean-Sébastien s'accroche bien et reste à mon contact. En prévision d'éventuels futurs troubles, j'assure le coup en me rafraîchissant systématiquement à chaque point d'eau rencontré (et il y en a quelques-un). Cela permet ainsi à Jean-Seb de me distancer légèrement, mais peu importe, la priorité est donnée à mes sensations actuelles.\nJe recolle à Jean-Seb et me semble plus à l'aise dans les ascensions marchées. En revanche, il arrive encore à courir dans des sections que je marche. mais est-ce la bonne solution ???\nJe le distance bientôt petit à petit, et un peu plus loin à proximité du col, je reprends Nicolas Ceriser. Il ne semble pas bien et je comprends que la chaleur fait des dégâts. Je l'encourage en l'informant qu'un point d'eau salvateur se trouve au col, mais il semble bien mal en point.\nJustement, à mon arrivée au col, je m'autorise une petite halte afin de me rafraîchir. Je m'asperge le visage puis décide de passer carrément la tête sous l'eau : un vrai régal !!! Je profite aussi de ce point d'eau providentielle pour faire un très léger plein d'eau dans mes flasques quasi-vides. Je repars ensuite tranquillement, mais tout de même bien ravigoté.\nUn petit passage roulant pour rejoindre Laffrey et je déroule tranquillement, sans chercher à faire le trou derrière ou à récupérer du temps. Je poursuis ma gestion de course de façon sécurisante afin d’éviter de voler en éclat, car je me sens encore un peu fragile en raison de la chaleur, même si cela va tout de même mieux.\nJ’arrive au village de Laffrey et me voilà bientôt au ravitaillement. Je retrouve Fanny et mes filles, ainsi que Jean toujours au top. Je suis surpris d’y retrouver Jason Louttit le canadien ultra favori, assis sur une chaise. Jean m’informe que le 2e, l’espagnol Calleja, est encore aussi présent au ravitaillement. Jean-Sébastien arrive peu de temps après moi. Nous sommes donc un groupe de chasse de 4 coureurs… mais déjà avec 30min de retard sur Frédéric Desplanches qui réalise un super début de course. Comme d’hab, je change mes flasques et m’alimente un peu. Je prends des nouvelles de Charles auprès de sa femme. Cool, il est avec Nico pas trop loin derrière et le moral semble bon.\nL’espagnol repart tandis que je me ravitaille, et je quitte le ravito environ 2 petites minutes derrière, suivi par Jean-Séb. Me voilà donc 3e, mais je me refuse à penser déjà à un éventuel podium. Je dois rester concentré sur ma course et surtout sur mes sensations pour prévenir un probable coup de barre sur le reste du parcours.\nLa route menant au Sapey est un long faux-plat montant. Je me sens capable de courir, mais je préfère temporiser et laisser Jean-Sébastien prendre un peu le large en petites foulées. Et après un petit moment de marche, je reprends une alternance marche/course.\nAprès le Col du fond des Sciaux, j’aperçois Jean-Seb et je vois que je reviens doucement sur lui. Mais à l’approche des pistes de ski de la station de l’Alpe du Grand Serre, je sens une montée violente de crampes dans mes cuisses. Impossible d’avancer et je m’arrête pour m’étirer un moment laissant Jean-Seb partir hors de portée.\nAprès quelques minutes d’étirement, je repars doucement en essayent d’être assez souple dans ma foulée (au moins autant que possible…). La courte descente sur La Morte est effectuée en douceur et je retrouve Jean-Séb au poste de ravitaillement. Je suis donc 4e.\nJean est toujours là, mais cette fois-ci accompagné par Jérôme venu lui aussi me soutenir. Je bois un peu de coca, mange un peu de salé et refais le plein d’aliment dans mon sac. Après 5 minutes de pause, je repars et Jean-Sébastien me suit.\nNous évoluons côte à côte et échangeons un peu. Il me confie qu’il n’est pas au mieux et j’essaye de l’informer sur la suite des difficultés. Mais rapidement, la pente s’accentue et je me détache. Je poursuis sereinement en faisant encore attention à ne pas m’emballer, à ne pas chercher à vouloir creuser l’écart.\nVoici bientôt le lac du Poursollet et son ravitaillement très sympathique. Jean et Jérôme sont présents et je fais une courte pause. En repartant du ravito, Jean m’informe que 2 coureurs ne sont vraiment pas loin derrière et j’entends d’ailleurs les encouragements du ravitaillement à leur égard alors que je m’en éloigne.\nJe connais bien la portion qui suit, je sais qu’avec un peu de fraîcheur, je peux consolider ma place. De plus une bonne descente suivra cette portion roulante et montante. Je peux donc me permettre de forcer un peu l’allure sur ce secteur car je sais qu’en descente j’arrive à récupérer tout en ayant un tempo très correct. J’essaye donc d’alterner course et marche. Je me retourne de temps en temps, mais ne vois personne même dans les longues pistes forestières.\nphoto Benoît Audigé\nEt voici déjà le chalet de la barrière, point haut de ce massif du Taillefer suite à la suppression du Pas de la Vache. D’ici débute une descente assez pentue de 1300m- jusqu’à Rioupéroux. Mais je sais que le sol y est assez souple et peu technique permettant ainsi une bonne allure sans gros traumatismes musculaires.\nJe me lance dans cette descente et tout se passe comme prévu, je pense être assez efficace sans me fatiguer de trop car la suite s’annonce terrible avec cette montée Rioupéroux -> Arselle tant redoutée… J’essaye malgré tout d’être un minimum concentré pour ne pas faire un faux-appui et risquer une entorse compromettante pour la suite. 44’ après le pointage du chalet de la Barrière, me voici à Rioupéroux où je retrouve là encore un gros comité de soutien : Jean, sa femme Flo et ses enfants, Fanny et mes filles, Jérôme, Steph et leurs enfants, mais aussi Dorothée Laurent, Léo et Lola…. Bref une bonne partie du ravitaillement.\nL’espagnol est présent au ravito et j’essaye de discuter avec lui pour l’encourager, mais aussi voir un peu son état de forme et sa motivation, mais malheureusement, la barrière de la langue nous empêche d’échanger amicalement.\nL’organisation me demande de changer de balise GPS pour le suivi internet. Je change également de tee-shirt afin d’en prendre un légèrement plus épais pour la nuit. Il est aussi temps de penser à l’éclairage pour la nuit. N’ayant que 2 petites frontales dans mon sac, Jean me place ma toute nouvelle Ferei HL40 sur la tête, et la batterie déportée dans le sac. Cette frontale d’une puissance de 600 lumens est un véritable phare et la batterie déportée permet d’assurer la nuit complète.\nAprès une pause de tout juste 10 minutes, je reprends la route avec un peu d’appréhension, car j’ai le sentiment que cette très difficile montée va faire des dégâts et je ne serai pas épargné… Je déplis mes bâtons et c’est parti… Je suis reparti avec 3 minutes de retard sur l’espagnol, tandis que le coureur portugais (Telmo Veloso) et un français (David Hennequin) arrivaient au ravitaillement. L'écart est donc faible avec mes poursuivants.\nJe prends de suite une allure de montée très tranquille, et tente d’assurer un tempo régulier. Mais après 200-300m+, je commence à sentir un peu de nausées… la montée s’annonce longue…\nAinsi, je m’impose quelques mini-pauses (20’’) durant la montée, tous les 200m+ environ, afin de limiter ces nausées. Vers la moitié de l’ascension, je reviens sur l’espagnol, assis sur le chemin. Il a l’air bien mal au point, mais je comprends qu’il me dit que ça va aller, qu’un peu de repos vont lui faire du bien. Je lui propose de l’eau, mais il me fait signe que c’est ok.\nJe poursuis donc mon « calvaire », mais en seconde position à présent. J’attends avec impatience l’arrivée sur le domaine de fond de l’Arselle car même si la montée ne sera pas finie, je sais que j’aurai quelques passages de repos qui me feront le plus grand bien. Mais pour le moment, pas de répit !\nOuf, après un petit passage de corde, me voilà enfin sortie de cette pente ultra-raide. Je récupère doucement en marchant puis en trottinant tranquillement. Et bientôt, j’aperçois Régis avec un de ses potes (désolé, j’ai oublié le prénom). Ils m’encouragent et m’accompagnent (à distance) jusqu’au point de contrôle, quelques centaines de mètre plus loin. Ici, je retrouve aussi François, mon ancien collègue. Merci François pour être venu m’encourager.\nJe me sens mieux que dans la montée de Rioupéroux, mais je ne suis pas encore vraiment au top au niveau des nausées, mais musculairement, ça va très bien. C’est déjà ça. Par contre, j’ai écouté du bruit à l’arrière et je me doute que le 3e est en train de revenir (voire même le 4e…).\nJe pointe au contrôle à la 2e place et je prends le temps de recharger un peu mes flasques car je me sens un peu juste pour monter à Chamrousse… Cette courte pause permet au coureur portugais de recoller et nous quittons ce poste de pointage ensemble. L’espagnol est aussi arrivé au poste de contrôle, mais il semble toujours très à la peine.\nJe m’accroche comme je peux au coureur portugais en essayant tout de même de ne pas trop forcer. Nous allumons nos frontales et un peu plus loin, arrivons ensemble au lac Achard. Mais dans l’ascension du col de l’infernet, je n’arrive pas à garder son allure et je décroche.\nJe rejoins la Croix de Chamrousse à une allure qui me convient mais je perds bien 2 minutes sur le portugais. A la Croix, je retrouve Jean qui est monté à pied pour m’encourager et me soutenir, mais bien sûr sans mes mallettes d’assistance (pas très pratique pour randonner de nuit). Encore un immense merci Jean pour ton investissement. Ici, je prends un peu de coca, de soupe et un thé. Aussi, je mange un peu de salé, du fromage, … et repars.\nEn ressortant du ravito, je sens le froid me saisir et je décide mettre ma veste. Je descends ensuite en direction des lacs Roberts, même si l’absence de balisage me met le doute sur le parcours à suivre… Mais connaissant bien le secteur et le tracé, je descends vers les lacs et trouve très vite le balisage.\nArrivé aux lacs Roberts, je me rends compte que j’ai bien trop chaud avec ma veste. Je m’arrête et la range dans mon sac. Durant cet arrêt, un coureur me dépasse et je vois qu’il s’agit de coureur portugais. Il a sans doute perdu du temps dans la descente aux lacs Roberts à cause du balisage peu évident.\nJe repars derrière lui, pensant le voir une nouvelle fois me déposer progressivement. Mais à ma grande surprise, je me sens presque ralenti à rester derrière lui. Il semble en effet peu à l’aise dans les chemins techniques de Belledonne, et le moins que l’on puisse dire, c’est que cette section Lacs Roberts -> La Pra est assez « caillouteuse ». Ainsi, dans une petite descente, je décide de passer devant et prend un peu d’avance sans chercher à forcer.\nPlus loin dans une portion montante, il revient à ma hauteur et c’est finalement ensemble que nous passons au refuge de La Pra.\nA ce point de contrôle, j’ai le plaisir de voir François qui a été ouvreur sur cette section. Je lui signale le balisage limite entre la Coix de Chamrousse et les Lacs Roberts, mais il me dit que cela a déjà été signalé.\nJe fais un petit plein d’eau tandis que le portugais poursuit sans arrêt. Je me lance ensuite à l’assaut du Grand Colon, point haut de cet UT4M 2014. Je sais par avance que l’ascension sera courte mais raide et par conséquent difficile, car je suis encore très faible en montée (début de nausées).\nJe passe aux bords du lac Merlat et début l’ascension. Rapidement, je suis dans le dur. Je vois le portugais s’éloigner devant de façon régulière. Pour ma part, je suis obligé de faire quelques petites pauses très brèves. A la moitié de l’ascension, je m’assoie sur un rocher et décide de prendre un gel « stimulant » au café. En général, ça me fait du bien en cas de fatigue. On verra bien. Une coureuse en relais à 4 me passe et m’encourage à repartir au plus vite.\nUne fois le gel fini, je repars et dépasse à nouveau la concurrente en relais. Malgré la fatigue et les petites nausées, je parviens au sommet de ce Grand Colon où il règne une ambiance très animée. Cloches de montagne, chants, … grosse ambiance ici.\nJ’ai fait un petit pointage perso au sommet, et je sais que j’ai environ 5 minutes de retard sur le coureur portugais. Me sentant meilleur en descente, je me dis que je peux recoller d’ici Le Versoud car nous avons maintenant une longue, très longue descente de 2000m-.\nC’est donc parti pour cette bascule et je débute prudemment afin de réhabituer mes muscles à descendre. Peu après, je retrouve Gitoune venu encourager les coureurs au milieu de la nuit. Très sympa. Il me suit sur quelques minutes avant de repartir vers le sommet.\nUn peu plus bas, je croise Nico et un pote à lui, qui effectuent la montée pour encourager sa copine en relais à 4 (qui fera podium !!!). Nico me dit que le portugais semble fatigué, mais je lui explique qu’il m’a tout de même bien déposé dans l’ascension du Colon.\nMais juste après, je reviens sur le portugais. Il semble bien à la peine pour descendre, tandis que moi, je commence à trouver une bonne allure et un pied sûr. Je l’encourage et reprends la 2e place, toujours très loin derrière Frédérique Desplanches.\nJe me sens très à l’aise dans cette partie et je suis même surpris d’être aussi bien musculairement. J’ai les jambes relativement fraîches et j’arrive à me laisser porter par la pente sans aucune douleur. Je sens que je gagne pas mal de temps et que probablement je consolide ma 2e place.\nJ’arrive bientôt à Freydière où c’est l’euphorie. Je pensais que ce serait un ravitaillement un peu calme, mais il n’en ait rien. Jean a une nouvelle fois fait le déplacement, et je retrouve aussi Matthieu. Egalement Anne-So et Aurélien, venus de Tullins. Merci à tous pour le soutien. Ça m’a fait super plaisir !!!\nJe recharge mes flasques et mange un petit peu et c’est reparti… assez tranquillement, car je sais que le ravito est suivi par une petite remontée, et qu’il est inutile de s’emballer à la sortie de ce point de contrôle. J’effectue donc cette courte remontée en adoptant un bon pas de marche. Là, c’est court donc pas de soucis de nausées. Une fois en haut, je reprends une très bonne allure de descente.\nA la reco, j’avais trouvé cette section horriblement longue et je redoutais cette section au niveau mental. Mais finalement, cela passe très vite et je me sens concentré, motivé et encore un peu « frais » (même si je sais que cela s’inversera dans la prochaine ascension).\nJe traverse quelques villages et me voici déjà au Versoud. Vu ma descente rapide, je pense avoir bien conforté ma seconde place, mais je me sens bien et j'essaye de conserver une bonne dynamique sur la section de plat reliant le Versoud à Saint Nazaire les Eymes. J'essaye courir le plus possible et je ne marche que 2 fois (une quinzaine de secondes) afin de me soulager musculairement. Sinon, j'arrive encore à avoir une bonne foulée aux alentours de 12 km/h. Je me doute que ce passage me permet aussi de creuser l'écart.\nA présent, il ne reste plus qu'un quart de course, je commence donc à songer au classement et à éventuellement modifier ma gestion de course par rapport aux autres.\nJ'arrive dans Saint Nazaire et Christophe est là pour m'accueillir et m'encourager. Il me renseigne aussi sur quelques écarts : bon devant, même si j'ai récupérais du temps dans cette longue descente, je ne me fais pas d'illusion. Je suis encore à 45 - 50 min... en revanche, la bonne nouvelle c'est qu'il semble que j'ai fait le trou derrière. En tous cas, même si le portugais parviens à revenir (ce qui n'est pas impossible du tout), Christophe m'indique que le 4e est à plus d'1h. Donc, sauf grosse défaillance de ma part, je doit être en mesure de conserver une place sur le podium de ce 2e UT4M, ce qui serait une grosse satisfaction.\nJ'arrive au ravitaillement, et retrouve Jean. Je mange un peu de soupe (très chaude), un peu de biscuits. Je suis soumis à un rapide contrôle du matériel obligatoire. Tout est en règle ! Je me passe un peu de Nok sur des zones de frottements qui me perturbent un peu et je me demande instantanément si j'ai eu une bonne idée.... cela me brûle terriblement. Difficile de se dire que ça va passer, mais bon, il faut bien poursuivre.\nAprès environ 10min de pause, je repars avec une poignée de saucisson. Sur la partie montante mais facile qui suit le ravito, je mange ces quelques rondelles, puis me dis que je n'ai probablement pas fait le bon choix d'aliment car cela me donne très soif... et je réalise que j'ai environ 3h pour rejoindre le prochain point d'eau.\nJ'entame donc le col de la Faita en me disant qu'il va falloir gérer mon allure, mais aussi mon stock d'eau. Je suis plutot bien dans les premiers mètres de D+ ensuite, je sens que je suis de nouveau à la peine... barbouillé par de petites nausées. Du coup, je reprends ma gestion avec de courtes pauses. J'essaye de boire de toutes petites gorgées de façon régulière, mais c'est difficile avec cette sensation de vomissement qui arrive petit à petit. Je regarde sans cesse mon altimètre et ne voit pas les chiffres défiler. Je sais que j'arriverai à monter, mais j'ai hâte que ce calvaire se termine.\nEnfin, après une longue montée de douleur, j'arrive au col de la Faita. Moralement, cela me fait le plus grand bien et même si j'ai conscience que la montée n'est pas fini, je sais qu'il y aura à présent quelques passages de plat me permettant de me refaire un peu et ainsi de limiter mes moments de détresse.\nLe tracé pour rejoindre le col de l'Emeindra est différent de celui prévu initialement et j'avoue que cela me perturbe un peu puisque je ne reconnais pas certaines difficultés que j'avais ciblé. Mais bon, au final, je pense que le tracé emprunté est plus simple que celui prévu, donc je ne vais pas me plaindre ;-)\nAprès le col de l'Emeindra, je prends le temps de lire quelques sms reçus (tout en marchant). Et j'ai la bonne surprise de voir qu'en plus des encouragements, certains messages d'Arnaud sont pour m'informer des différents temps de passage. Et grâce au suivi des balises GPS, Arnaud m'indique que le portugais ne m'a pas repris de temps dans la montée du col de la Faita. Très bonne nouvelle car j'étais persuadé que j'avais perdu une dizaine de minutes.\nJe parviens au Habert de Chamechaude. Je remplis mes flasques, bois une soupe et repars avec quelques morceaux de pommes à grignoter. Je rejoins rapidement la cabane de Bachasson, synonyme de début d'ascension pour le sommet de Chamechaude.\nJe sais que je vais souffrir dans cette montée, mais moralement ça va bien car c'est la dernière véritable montée difficile de ce parcours. Donc une fois en haut, dans la tête, c'est gagné !\nA peine après avoir quitté la cabane, je croise déjà Frédéric qui descend. Et oui, l'ascension est en aller-retour depuis la cabane. Je prend donc l'horaire de notre croisement pour voir un peu le retard que j'aurai en passant ici au retour.\nLa première partie ne passe pas trop mal, ou en tout cas, mieux que prévu. Je ne suis vraiment pas efficace, mais j'avance, sans faire trop de pause. C'est déjà ça. Il faut dire aussi que la pluie a fait son apparition et que cela me permet de me rafraîchir un peu, ce qui n'est pas pour me déplaire. La seconde partie, plus pentue, me fait un peu plus peiner. Mais je m'accroche en me disant qu'après, j'aurai une longue descente pour retrouver de l'énergie.\nJe parviens au sommet difficilement, mais cela me soulage d'y être enfin. Je parle quelques instants avec les bénévoles qui pointent le passage des coureurs. Je range ma frontale et je repars dans la descente.\nLe haut de la descente est difficile car musculairement, il faut que je me réhabitue. Je suis donc assez lent sur le haut de la pente, préférant privilégier la prudence, d'autant que la pluie fine rend certains passages bien glissants.\nPlus bas, je croise le portugais qui effectue sa montée. Je l'encourage et poursuis. j'estime à 30min environ mon avance. Je parviens à la cabane des Bachassons et regarde ma montre pour constater mon retard sur Frédéric : 50 min environ. Plus de doute possible, je ne le reverrai pas.\nJe continue donc tranquillement, et croise une connaissance sur le parcours. On discute brièvement et je poursuis en direction du Sappey. Là, je retrouve un peu de jambes et j'effectue une descente correcte. Mais arrivé près des habitations, le parcours est également différent de celui que j'avais reconnu, et propose une remontée sur route vers le hameau du Churut. Je ne suis pas à l'aise dans cette remontée, et même si je sais que je devrais courir, j'en suis incapable sous peine de faire revenir mes nausées et compromettre une bonne fin de course. Je poursuis donc en marchant afin de faire reposer un peu mon organisme.\nJ'arrive enfin au ravitaillement du Sappey. Jean est encore là pour me soutenir et m'assister. Il me remplace mes flasques et m'informe que le premier (Frédéric) a connu un gros passage à vide . Il n'est semble t-il pas en mesure de bien s'alimenter et a même songé à jeter l'éponge. Bon, je ne m'emballe pas car Fred est un coureur d'expérience et son avance lui permet de gérer un coup de barre sereinement. Je prends un thé, un peu de fromage et repars. En repartant, je croise la femme de Charles et j'en profite pour prendre quelques nouvelles.\nJ'entame cette dernière montée vers le fort de Saint Eynard plein de motivation. J'essaye d'imprimer un rythme un peu progressif pour contrôler mes nausées qui pourraient revenir si j'attaquais trop fort. Je marche donc sur un rythme correct vers le parc d'accrobanches, puis relance en trottinant sur le bitume plat. Enfin, j'imprime une bonne allure dans l'ascension des 300m+ plus pentus menant au fort.\nUne fois en haut, je ne suis pas au mieux mais je sais que j'ai fait une belle montée (avec mes moyens en tout cas). Je demande à un bénévole si le premier est passé depuis longtemps et il m'annonce environ 20 minutes... Et là, je commence à croire que la remontée est possible et je fais une très grosse descente sur le col de Vence. Je suis bien concentré et j'arrive au ravitaillement ultra motivé.\nJean m'accueille mais me dit que pour la victoire, ça semble compromis. Frédéric a retrouvé de l'énergie et compte encore 25 minutes d'avance (en fait, il devait plutôt avoir 30 au fort...). En revanche, la seconde place ne semble pas acquise car il semble que le coureur portugais ait fait un beau retour avant le Sappey. Jean me signale que je n'avais que 15 minutes d'avance en sortant du Sappey.Et même si je ne pense pas avoir perdu du temps depuis le Sappey, il va tout de même falloir que je m'emploie pour conserver cette seconde place.\nJe change de tee-shirt, avale une fiole Suppafit (pour les fibres musculaires) et poursuis la course pour cette toute dernière section.\nLa montée au Mont Jalla est en fait un long faux plat. J'essaye de courir un peu au début, mais rapidement, je passe en mode marche très active. Dès que possible, je relance par quelques foulées mais cela ne dure pas très longtemps. Je me retourne régulièrement pour voir si j'aperçois un coureur derrière moi, mais rien en vue pour le moment.\nUne fois au sommet du Jalla, je range mes bâtons. et entame cette ultime descente. Intérieurement, me sachant plus à l'aise que le portugais en descente, je me dis qu'en principe, je devais pouvoir conserver ma place... mais cela dit, j'avoue ne pas être très serein.\nJe fais donc une descente rapide, mais sans prendre trop de risque. Je sais qu'avec la fatigue, les appuis sont plus rasants et je ne voudrais pas me retrouver au sol si près de l'arrivée.\nJe passe bientôt à la Bastille et j'enchaine bien les descente d'escaliers. Je retrouve Jean-Yves venu m'encourager sur le final. Il a décidé de me suivre sur les derniers kilomètres (à distance).\nVoici enfin la fin de la descente, et je croise à présent mon collègue François et mon ami Brice (Endurance Shop). Brice me dit qu'i reste environ 10 minutes, mais je sais que ce sera un peu plus. Le parcours termine par 3 bons kilomètres de plat sur la piste cyclable, je table donc sur 15 à 20 minutes.\nJ'essaye de courir un maximum, et assez vite afin d'en finir au plus tôt. Je vois la montre et je me rends compte que je vais finir sous les 26h30 soit au moins 1h de moins que ce que j'avais espéré. Je suis vraiment satisfait de ma course et de ce résultat.\nJe marche à 2 reprises quelques instants et parviens bientôt à proximité du parc Paul Mistral, la délivrance. Je retrouve Guy et Fabien sur les derniers mètres, puis j'aperçois l'arche d'arrivée. A l'approche des barrières mes amis me laissent et je rejoins ma fille qui m'attend pour franchir l'arche.\nAutour, je reconnais de nombreux amis venu assister à mon arrivée. MERCI à tous (Fanny, Lalie, Eline, Jean, Flo, Maxence, Raphaël, Thierry, Marine, Gabin, Christophe, Timothée, Franck, Maryse, Cédric, Nathalie, Lou, Manon, François, Annick, François, Guy, Fabien, Brice, Laurent, Lola, Léo, Mickaël, Alain, .... j'en oublie probablement - désolé).\nJe termine donc ce parcours de 167km et 10300m de dénivelé positif en 26h16, à la 2e place. Un résultat que je n'envisageais pas au départ.\nUn grand BRAVO à Frédéric Desplanches, le vainqueur, pour sa belle course pleine de panache et de maîtrise.\nBien sûr le résultat. Cela a été au-delà de mes prévisions\nla manière : je me suis senti assez à l'aise sur tout le parcours. Bien sûr, j'avais des passages difficiles (les montées à partir de Rioupéroux), mais cela restait gérable.\nl'ambiance : j'ai vraiment été très soutenu sur tout le long du parcours. Beaucoup d'ami, de connaissance, étaient présents en spectateurs ou bien en bénévoles. Ainsi, la course ne m'a pas paru si longue\nla solidité musculaire : j'ai été assez stupéfait de ma capacité à descendre sur la fin de parcours. Musculairement, je me suis senti vraiment costaud, preuve que ma préparation spécifique était cohérente et efficace. Je pense que c'est sur ces portions où j'ai construit mon résultat.\nl'assistance : Jean, tu as été remarquable. Merci pour ta disponibilité, ton soutien. Ce fut un vrai plus pour moi. tu y es pour beaucoup dans mon bon résultat. MERCI.\nla gestion : je suis parti sur la bonne allure. Celle qui me convenait sans me soucier des autres, ni du classement. Ce n'est qu'à la fin de Belledonne que j'ai commencé à adapter mon effort par rapport à place.\nDommage que de petites nausées m'ont bien affaibli pour les ascensions, car sinon, j'aurai peut-être pu faire encore mieux... (simple supposition...;-) )\nMerci à ma femme et mes filles qui me soutiennent et me supportent tout au long de l'année.\nun grand Merci à Jean une nouvelle fois pour l'assistance. Au top !\nImmense Merci à Brice (Endurance Shop Echirolles) pour son soutien moral et matériel tout au long des saisons\nMerci également à mes autres partenaires : Punch Power pour la partie alimentation et Weleda pour les produits de préparation et de récupération.\nEt bien sûr Merci à tous ceux qui m'ont suivi, soutenu, encouragé sur le parcours, pas sms, mail, facebook, le blog ...\nPodium scratch (2e)\nPodium sénior (1er)\nL'ultra qui se déroulait ce week-end autour de Grenoble sur les massifs du Vercors, Taillefer, Belledonne et Chartreuse a été mené de main de maître par le Français Frédéric Desplanches et ...\nL'article du magazine "Trail Endurance Mag"\nUn récit qui permet de vivre la course de l'intérieure avec les sentiments au fil des kilomètres. Merci, c'est un plaisir à lire et bravo pour cet exploit\nMerci pour le message et merci beaucoup pour avoir participé à la course en tant que bénévole. Il y avait une très belle ambiance sur cette épreuve, en grosse partie grâce à la bonne humeur constante des bénévoles. Merci beaucoup.\nSuper Rémy !<br /> Quels frissons de te suivre sur le net (avec ta balise GPS notamment) et sur les chemins !!!<br /> Les doigts dans le nez... sauf à l'arrivée où tu avais l'air bien fatigué ;).<br /> A très bientôt sur les chemins\nMerci Christophe pour tous tes encouragements . ça m'a bien soutenu à St Nazaire au milieu de la nuit.\nChapeau Rémy et bravo pour ce podium.<br /> Merci pour ce récit complet qui m'a fait vivre mon UT4M différemment, même si bénévole c'était aussi super.<br /> Merci aussi d'avoir assuré ce podium car j'avais "vendu" ton profil de coureur (à la bénévole qui m'accompagnait pour la circulation à Fontaine) comme un prétendant aux places majeures. Oui, j'avais osé.<br /> L'expérience paie, l'entrainement paie, reste à gommer les nausées...\nMerci Manu. Et merci d'avoir "parié" sur moi ;-)\nTrès beau récit à l'image de ta course ! Une nouvelle fois toutes mes félicitations pour cette performance ! Ton sérieux et ton mental sont bien récompensées. Et bien sûr, bravo aussi à Jean qui semblait être partout à la fois :)<br /> A ce soir bien sûr !<br /> Jérôme\nMerci Jérôme. L'année prochaine, on te voit au départ ??? ;-)<br /> A ce soir !\nNico R, Esprit Trail Anjou\nBravo Rémy pour ta course à domicile...Fabrice l'année dernière à la 1ère place, toi cette année à la 2nde...Que les coureurs qui me connaissent un peu n'hésites plus, c'est la perf' assurée à l'UT4M ;-)<br /> En espérant recroiser ta foulée et celle des 3Dtrail courant 2015.<br /> Amicalement<br /> <br /> Nico R\nMerci Nico. Oui, je conseille aussi à chacun désireux de faire un ultra de participer à cette épreuve (avec une bonne prépa quand même). L'organisation est très sérieuse et l'ambiance très amicale.<br /> A+


Mali » Corruption » Oscar Pistorius condamné à 5 ans va dormir en prison\nComments Off on Oscar Pistorius condamné à 5 ans va dormir en prison\nA l’issue du plus retentissant procès de l’histoire de la jeune démocratie sud-africaine, le champion paralympique Oscar Pistorius a été condamné mardi à cinq ans de prison pour avoir tué sa petite amie en 2013, et immédiatement incarcéré.\nMultiple médaillé chez les handicapés, devenu une icône du sport mondial pour avoir participé aux Jeux Olympiques de Londres-2012 avec les valides, l’homme qu’on appelait “Blade Runner” (“Le coureur aux lames”) dormira mardi soir derrière les tristes murs de la prison Kgosi Mampuru de Pretoria, l’un des 7.000 détenus de cet établissement de sinistre mémoire.\nLe régime d’apartheid, disparu en 1994, y entassait des prisonniers politiques, et les conditions de détention y étaient notoirement brutales.\nA l’énoncé de sa peine, Pistorius est resté prostré, tête basse, comme s’il s’attendait à la punition.\nLa cellule de Pistorius se situe dans une aile de la prison où huit autres handicapés sont détenus. A son arrivée, il a été vu par un psychologue et un aumonier car il était “fatigué et tendu”, a indiqué un responsable de la prison au media local Eyewitness News.\nLa chute est terrible pour ce jeune homme de 27 ans qui avait été décrit en 2012 par le magazine américain Time comme “la définition même de l’inspiration mondiale”, et qui signait à tour de bras des contrats avec les plus grands sponsors de la planète sport.\nMême si l’une de ses avocates, à la sortie du tribunal, a calculé que, dans le meilleurs des cas, il pourrait ne rester que 10 mois en prison, soit le sixième de sa peine comme le permet la loi sud-africaine, avant d’être libéré et placé aux arrêts domiciliaires.\nA lire aussi : Soudan: la grogne sociale contre la hausse des prix ne faiblit pas\nEn refermant la porte de sa cellule, son gardien a clos une affaire hors-norme, qui a mobilisé des centaines de journalistes du monde entier et passionné l’opinion, accrochée aux retransmissions télévisées en direct de l’intégralité des audiences.\nC’est dans la nuit de la Saint-Valentin 2013 que son destin a basculé, lorqu’il a abattu le top-model Reeva Steenkamp, devenu sa compagne depuis quelques mois, de quatre balles tirées à travers la porte des toilettes de sa maison de Pretoria.\n– Banni des JO-2016 –\nPistorius a toujours affirmé avoir cru tirer sur un cambrioleur. Et Thokozile Masipa, la magistrate, a rendu en septembre un verdict d'”homicide involontaire”, très critiqué, notamment par la famille de la victime.\nEn revanche, la peine de cinq ans prononcée mardi semblait faire l’unanimité. Les deux familles, les Pistorius et les Steenkamp, l’ont acceptée. Et les juristes contactés par l’AFP l’ont commentée positivement.\n“Nous acceptons le jugement”, a déclaré Arnold Pistorius, l’oncle du sportif, au nom de la famille: “Oscar saisira cette opportunité pour payer sa dette à la société (…) Nous, sa famille, sommes prêts à le soutenir et à le guider pendant qu’il purgera sa peine”.\nA la sortie des Steenkamp, les journalistes ont vu, pour la première fois depuis longtemps, un sourire sur le visage de June Steenkamp, la mère de Reeva, qui a assisté à l’intégralité du procès.\n“Ils pensent que c’est correct, ils sont satisfaits du verdict”, a déclaré l’avocat des parents.\n“J’espère que cette sentence permettra une sorte de conclusion pour la famille (Steenkamp), et qu’elle leur permettra d’avancer dans leur vie”, avait dit la juge avant de prononcer la peine.\nA lire aussi : Le Tchad accuse l'ONU de se servir de ses soldats comme "bouclier" au Mali\n“C’est un verdict à la mesure du crime”, a estimé l’avocat de Johannesburg David Dadic. “Elle devait lui donner une peine de prison pour envoyer un message clair, pour que l’on comprenne que commettre une telle faute ne peut pas rester sans conséquences. Une peine de substitution ou avec sursis n’aurait pas envoyé le même message”.\nLe parquet hésitait mardi à faire appel du verdict. “Nous étions déçus par le verdict d’homicide involontaire”, a admis le porte-parole du parquet national Nathi Mncube. “Nous n’avons pas décidé si nous allons faire appel ou non. Nous avons 14 jours pour analyser la loi et nous voulons être certains que les faits et le droit nous permettent de faire appel”.\nPar ailleurs, le Comité paralympique international (CPI) a fait savoir que le sportif, même s’il sortait de prison avant les cinq ans, ne pourrait pas participer aux prochains jeux Olympiques de Rio: “Il ne pourra participer à aucune compétition durant cinq ans, c’est-à-dire l’intégralité de la peine à laquelle il a été condamnée”, a indiqué à l’AFP en Allemagne le porte-parole du CPI, Craig Spence.\nPistorius: son procès a repris, pour déterminer sa peine\nSoudan du Sud: les Etats-Unis menacent les belligérants de nouvelles sanctions\nLibye: des appels à une "deuxième révolution" inquiètent les autorités\nA lire aussi : Tunisie: une manifestation reportée à Tatouine où la vie reprend\nTV5Monde: pas de diffusion de documents confidentiels relatifs à l'armée


KATE & WILLIAM. La reine de cœur du prince british\nKATE & WILLIAM. La reine de cœur du prince british\nTout le pays attend leur mariage avec impatience. Mais la romance entre l’héritier du trône et Kate Middleton n’a pas toujours été sans nuages.\nLe prince William était encore un étudiant à l’allure débraillée et aux gestes empruntés lorsqu’il confia à une amie, pendant les préparatifs de son vingt et unième anniversaire : “Quelle fille pourrait bien vouloir sortir avec moi ?” Il ne comprenait pas comment une femme saine d’esprit tolérerait les inévitables atteintes à sa vie privée qu’impliquerait une relation avec lui. Kate Middleton lui a certainement donné raison plus d’une fois et a dû se demander pourquoi diable elle s’était lancée dans une relation amoureuse avec l’homme appelé à devenir le quarante-deuxième roi d’Angleterre. Sa vie a été passée au crible des médias en quête de scandale, elle a été poursuivie nuit et jour par une horde de photographes et, pis encore, sa famille a été publiquement ridiculisée. Pourtant, à 26 ans, Kate semble relativement peu affectée par toute cette agitation et sa relation avec le prince Williams s’est même épanouie malgré leur courte séparation l’année dernière. Les bookmakers ne parient même plus sur l’éventualité de leurs fiançailles. “Pour nous, il ne s’agit plus de savoir s’ils vont se fiancer, mais quand”, explique Rupert Adams, porte-parole de la société de paris William Hill. Celle-ci n’accepte plus que les paris portant sur des détails comme la date de l’annonce des fiançailles, le lieu du mariage ou la couleur du chapeau que portera la reine pour l’occasion. Les grands distributeurs sont eux aussi convaincus de l’imminence d’un mariage royal. Woolworth a déjà 100 000 articles prêts à inonder le marché dans les quarante-huit heures suivant l’annonce de fiançailles, avec notamment des assiettes souvenirs “pour le mariage royal de William et Kate”. La petite amie du prince William suscite un intérêt remarquable dans l’opinion publique, mais, après cinq ans de liaison avec le prince, Kate reste un mystère. Catherine Elizabeth Middleton est née le 9 janvier 1982 au Royal Berkshire Hospital de Reading, premier enfant de Michael et Carole Middleton. Ces derniers étaient alors pilote de ligne et hôtesse de l’air, mais ils dirigent aujourd’hui leur propre entreprise, Party Pieces, une société de vente d’articles pour fêtes d’enfants. Kate, que ses amis de longue date appellent toujours Catherine, a fréquenté jusqu’à l’âge de 11 ans l’école primaire St. Andrew à Pangbourne, dans le Berkshire, avant d’être inscrite à Downe House, près de Newbury. Enfant timide, Kate s’épanouit à l’adolescence. A 13 ans, elle se plaint d’être malheureuse à Downe House et ses parents l’envoient au Marlborough College, où les frais d’inscription annuels s’élèvent à 26 000 livres [plus de 30 000 euros]. Kate se sent mieux à Marlborough, et c’est là qu’elle commence à s’intéresser au prince William, bien avant de le rencontrer. Alors que les autres filles collectionnent les posters d’acteurs, de chanteurs ou de footballeurs sur les murs de leurs dortoirs, Kate n’affiche qu’une grande photo du prince, de cinq mois son cadet et alors élève à Eton. En octobre 2001, elle s’inscrit à l’université de St. Andrews et se retrouve dans la même résidence que le prince William. Au premier semestre 2002, Kate fait partie de l’entourage du prince, qui découvre les joies de la vie estudiantine, mais rien ne se passe entre eux. Pendant plusieurs mois, elle fréquente un autre étudiant, Rupert Finch, “un type charmant”, selon un ami. Reste qu’à la fin de la première année Kate est si proche de William qu’elle est choisie avec deux autres étudiants pour partager un logement en ville avec le prince l’année suivante. Seul le couple sait précisément à quel moment leur amitié s’est transformée en histoire d’amour, mais Kate a toujours eu ce que le prince William recherchait chez une fille : elle est belle, intelligente, drôle et fidèle. En deuxième année, l’étudiante réservée montre qu’elle n’a pas froid aux yeux. A l’occasion d’un défilé de mode organisé par des étudiants – et pour lequel le prince William débourse 20 livres [25 euros] pour être placé aux premières loges –, la jeune femme défile dans une robe transparente ne laissant apparaître que ses sous-vêtements noirs. “Je n’ai pas de petite amie fixe. Il n’y a que les folles qui me courent après !” déclare William, lors d’une interview donnée pour son vingt et unième anniversaire, en juin 2003. Si les deux jeunes gens ne sont pas encore un couple à l’époque, ce sera le cas l’année suivante. Pendant encore deux ans, Kate et William partagent avec deux autres étudiants une petite maison près de St. Andrews. On les voit souvent ensemble en ville, mais jamais main dans la main. “Tout le monde savait qu’ils sortaient ensemble, mais ils étaient très discrets”, se souvient un ancien camarade qui préfère garder l’anonymat. L’accord tacite passé entre Clarence House [résidence officielle du prince Charles] et les médias permet à “William Wales” et à sa petite amie de poursuivre leur idylle en toute tranquillité. Selon Penny Junor, biographe du prince de Galles, il est certain que le couple avait un statut relativement normal sur le campus. “Ils se sont vus dans toutes les circonstances possibles, malades, grognons, grippés. C’est une bonne base avant de se marier. Cela ne serait plus possible si William fréquentait une autre fille aujourd’hui.” Héritier du trône, William se devait de passer quelque temps dans l’armée après l’université. L’avenir de Kate, lui, était moins bien tracé et, depuis trois ans, la jeune fille n’a pas poursuivi la brillante carrière que lui promettaient son intelligence, ses diplômes et ses relations. En novembre 2006, elle est engagée pour travailler quatre jours par semaine comme acheteuse au département accessoires de mode de Jigsaw, une chaîne de vêtements dont les propriétaires sont des amis proches de sa famille. Pendant que William est à l’Académie royale militaire de Sandhurst, ce travail permet à Kate de se fixer un objectif, mais c’est aussi l’occasion pour les paparazzis de ressortir les leurs. Les photographes savent que, tous les matins, Kate quitte son appartement de Chelsea pour prendre sa Golf et se rendre aux bureaux de Jigsaw, dans le sud-ouest de Londres. Bientôt, une armée de paparazzis fait le pied de grue toute la journée devant chez elle, n’hésitant pas à la poursuivre en voiture ou à moto. Extrêmement protecteur vis-à-vis de sa petite amie, le prince William devient spécialiste des lois sur le respect de la vie privée. A maintes reprises, le jeune couple fait appel à Gerrard Tyrrell, associé principal du cabinet Harbottle & Lewis, pour menacer de poursuites civiles et pénales les paparazzis les plus acharnés. Aujourd’hui encore, Kate est confrontée à des violations de sa vie privée allant du “relativement bénin au franchement inacceptable”, racontent ses amis. Ces tensions ont peut-être été l’une des causes de leur rupture en avril 2007. Des proches expliquent que le couple a traversé une période difficile quand William était avec ses amis de l’armée au camp de Bovingdon, dans le Dorset. “Les garçons peuvent devenir insupportables quand ils partent à l’armée. Ils deviennent incroyablement égoïstes et ne parlent que de rester jeunes et célibataires. Ce fut un moment difficile pour Kate”, raconte une jeune femme de son entourage. Selon des proches, Kate trouvait que William ne faisait pas assez d’efforts pour lui rendre visite et la parution de photos montrant le jeune prince enlaçant des filles de 18 et 19 ans dans une boîte de nuit l’irrite profondément. De son côté, le prince William commençait à la trouver trop “collante”. Le couple mit donc fin à la relation et le prince donna son aval pour que des conseillers royaux confirment la nouvelle dans The Sun le 14 avril 2007. Au bout de quelques jours, William commence pourtant à avoir des remords. Très vite, il se met à lui téléphoner, puis ils se revoient en tant qu’”amis”. L’entourage royal parle d’une rupture de deux mois, mais le couple s’est en réalité reformé bien plus vite. Le 1er juillet 2007, alors qu’un concert de charité était organisé en l’honneur de Diana, William et Kate étaient de nouveau ensemble depuis déjà plusieurs semaines. Kate assiste à l’événement, mais n’est pas installée auprès du prince William. Cette mise à distance ne trompe toutefois personne. Ils avaient apparemment passé la nuit ensemble et se retrouvèrent le soir même. La jeune fille n’a rien perdu de son caractère et quand une amie exprime la chance qu’elle a de sortir avec le prince William, la réponse fuse : “C’est lui qui a de la chance de sortir avec moi.” Geordie Greig, éditeur du magazine Tatler, connaît bien le couple. “Il est évident qu’ils s’aiment. Selon moi, quand un homme rompt avec sa petite amie puis revient vers elle, deux explications sont possibles. C’est soit qu’il est faible et qu’il retourne à son ancienne relation parce que c’est plus simple que de chercher quelqu’un d’autre, soit qu’il a pris conscience qu’elle était la femme de sa vie et qu’il refuse de la perdre. Comme William n’est pas du genre faible, je penche pour la seconde explication. Il s’est rendu compte qu’il avait fait une erreur.” L’entourage du couple dément plusieurs rumeurs à propos de Kate et de sa famille. Le bruit courait qu’après leur rupture les amis du prince William se seraient moqués de la famille de Kate, notamment de sa mère, jugée trop classe moyenne. Les tabloïds ont prétendu que Kate s’était installée à Clarence House. Cela aussi est faux. Le prince William n’y passe que quelques jours par mois, préférant partir le week-end à Highgrove, la résidence de son père, dans le Gloucestershire. Couple “moderne”, Kate et William passent des nuits ensemble, mais William partage ses appartements à l’étage avec son frère Harry et non avec Kate. Cette dernière passe le plus clair de son temps chez ses parents à Buckleburry. Le prince William vient régulièrement lui rendre visite et se joint à la famille pour boire un verre au pub du coin, où la présence de l’héritier du trône ne provoque plus d’effervescence. “Kate profite de ce [relatif] anonymat, mais cela ne durera pas éternellement, remarque une de ses amies. Ce ne sera plus pareil lorsqu’ils seront fiancés. Elle perdra la tranquillité dont elle jouit aujourd’hui.” Cinq ans d’idylle pour une relation royale, cela commence à faire long, et les amis du couple pensent que leur brève séparation rend leur prochain mariage encore plus probable. “Je pense qu’ils vont bientôt annoncer leurs fiançailles, certainement dans l’année”, explique l’un d’eux. Le prince William avait déclaré ne pas vouloir se marier avant “28 ou 30 ans”. Mais, s’il reste avec Kate, il est peu probable que celle-ci accepte de mettre sa vie “entre parenthèses” pendant encore deux à quatre ans. Depuis qu’elle a quitté son travail chez Jigsaw, Kate est dans l’expectative. Elle hésite à monter son affaire, car elle craint que cela ne soit vu comme une façon d’exploiter ses relations avec la famille royale. Et peu d’employeurs apprécieraient l’intérêt médiatique que susciterait son embauche. La famille royale a beau vivre avec son temps, les conseillers de la cour reconnaissent que les simples “petites amies” des princes n’ont guère de place en son sein. Aucune compagne du fils ou des petits-fils de la reine n’est conviée à passer Noël à Sandringham [la résidence d’hiver de la famille royale] avant d’être officiellement fiancée. William a beau être le “chouchou” de la reine, il devra d’abord passer une bague de fiançailles au doigt de Kate avant que celle-ci ne soit autorisée à rester sous le même toit que la grand-mère du prince. Il ne fait guère de doute que le prince William et Kate Middleton finiront par se fiancer et que leur mariage sera plus heureux que celui de Diana avec le prince Charles. Patrick Jephson, écuyer puis secrétaire particulier de la princesse de Galles de 1988 à 1996, estime que William et Kate trouvent peut-être davantage d’inspiration pour leur relation dans le modèle des royaux grands-parents du prince que dans celui de ses parents. Selon ce dernier, “ce que nous montrent les grands-parents de William – la reine et le prince Philip –, c’est que, lorsqu’un mariage tient, tout le reste suit”.\nDes noces royales pour Kate, mais pas les siennes. Le 19 juillet, la girlfriend de William a assisté au mariage de Lady Rose Windsor, 23e dans l’ordre de succession. C’est la deuxième fois cette année qu’elle est invitée pour une telle occasion, en l’absence du prince, retenu par ses obligations militaires. En attendant l’annonce de ses fiançailles, “Kate Middleton conforte sa place dans la famille royale”, se félicite The Sunday Telegraph.\nROYAUME-UNI. Mariage princier en vue\nRoyaume-Uni. Kate et William, version Lego\nINSOLITES. Le grand amour version fantaisie


Cinéma La Fourmi à Lyon « Salles-cinema.com: histoire et photos des salles de cinéma\n« L’Assassin: infâme et jubilatoire Marcello Mastroianni\nCinéma Les 3 Robespierre à Vitry-sur-Seine »\nAdresse: 68, rue Pierre Corneille à Lyon (Rhône)\nAnciennement: cinéma Le Lafayette\nDans une petite rue perpendiculaire au cours Lafayette, un sympathique cinéma porte un drôle de nom depuis 1937: le cinéma La Fourmi. Exploitée depuis 1914, sa salle unique est divisée en trois en 1977. Derrière la façade de ce cinéma de quartier, trois salles proposent une fourmilière cinématographique exigeante et de grande qualité, toujours en version originale pour les productions étrangères.\nIci, les films prennent le temps de bénéficier du meilleur bouche à oreille puisqu’ils tiennent l’affiche plusieurs semaines. Le cinéma La Fourmi est une aubaine pour les cinéphiles lyonnais qui peuvent ainsi ne manquer sous aucun prétexte les pépites du 7ème Art. Comme le Comoedia, le Cinéduchère et Le Cinéma, La Fourmi est un cinéma classé Art et Essai.\n23 juillet 2015 à 8 h 21 min\nC’est une excellente nouvelle que La Fourmi annonce: le mercredi 9 septembre 2015, le cinéma rénové rouvrira ses portes au public lyonnais après trois ans de travaux.\n18 juillet 2012 à 16 h 48 min\nLe cinéma La Fourmi est un lieu vraiment unique dans la ville de Lyon. Pour les adeptes de cinéma d’Art et Essai, c’est le paradis ! Franchement, tous les cinéphiles de Lyon devraient venir voir un film a La Fourmi au moins une fois dans leur vie.


Publié par La Rédaction le 11 Décembre 2020\nParmi les grands thèmes de la transition écologique, la mobilité durable est en train de prendre de plus en plus de place dans la vie des Français. Les citadins sont les premiers visés, avec la multiplication des pistes cyclables. Hors des grandes villes, ce sont les autoroutes qui sont en train de faire leur mue. Explications avec les initiatives du concessionnaire Vinci Autoroutes.\nLes publicités pour les voitures électriques fleurissent à la télévision, mais la mobilité durable va bien au-delà. Premier concerné par ce grand chantier, le réseau autoroutier est en train de se réinventer, à grands coups d’investissements. Actuellement en France, les autoroutes sont responsables de 20% des émissions de CO2 du secteur du transport, soit 6% des émissions totales françaises. Face à cet enjeu, les SCA (sociétés concessionnaires d’autoroutes) comme Vinci mettent sur la table de grands projets pour changer la donne.\nDirection le Sud de la France, dans la région Provence-Alpes-Côte d’Azur. En 2019, Vinci Autoroutes et le conseil régional présidé par Renaud Muselier ont signé un partenariat d’intérêt général. Objectif : limiter l’empreinte carbone des 839km des tronçons A7, A8 et A51 qui traversent la région, pour atteindre une neutralité totale d’ici 2035. Ce partenariat public-privé est une première, la région PACA étant en pointe sur la réduction de l’impact climatique des collectivités locales. « Notre plan climat mobilise déjà 30% de notre budget autour d’une centaine d’initiatives, explique Renaud Muselier dans le Journal du Dimanche. Nous devons trouver de nouvelles solutions pour le déplacement de nos concitoyens sur le territoire. » Vinci Autoroutes connaît bien la région – et ses usagers –, l’entreprise y opère depuis 2002. Dans ses cartons, plusieurs projets comme le développement du covoiturage et celui des interconnexions avec les réseaux de bus et de train, et la multiplication par cinq des bornes de recharge pour les véhicules électriques.\nMais l’autoroute bas carbone ne tient pas qu’aux nouveaux usages : les matériaux utilisés dans les infrastructures auront à l’avenir une place prépondérante dans la stratégie industrielle de Vinci. Nouveaux revêtements sans carbone, implantation de panneaux solaires pour la production d’énergie, recyclage du matériel nécessaire à l’entretien du réseau, aide à la conversion au bioéthanol et au biogaz, construction de nouveaux parkings pour promouvoir le covoiturage… Les premiers projets mis en place auront des effets à court terme : « Nous voulons réduire de 25% les gaz à effet de serre dans nos transports d’ici à 2021, poursuit Renaud Muselier, interrogé par La Provence. Notre vision à long terme est simple : faire de la région PACA la première région à atteindre la neutralité carbone. »\nUne telle ambition écologique ne sera réalisable qu’en travaillant étroitement avec le secteur privé responsable du développement des structures autoroutières. Renaud Muselier pourra ainsi compter sur Vinci. « Nous avons un plan de transformation du réseau autoroutier, que nous avons baptisé “Autoroute Bas Carbone” (ou ABC), précise Pierre Coppey, président de Vinci Autoroutes, avec l’idée d’améliorer notre empreinte environnementale, de développer les transports décarbonés, de protéger la biodiversité ou encore de favoriser les transports en commun sur autoroute, ce qui nécessite des adaptations. » Au-delà des adaptations, l’opérateur compte aussi développer des routes 100% recyclées. Un premier essai a déjà été réalisé en 2018 sur l’A10, en partenariat avec Eurovia, une filiale BTP de Vinci : « Il s’agit d'une première mondiale sur autoroute. Nous avons prouvé qu’il était possible d'aller plus loin et de recycler jusqu’à 100% des produits de rabotage des enrobés », se félicite Pierre Coppey. D’autres innovations technologiques sont en cours de développement, comme la route à énergie positive – ou Power Road – dont la vocation est de créer de la chaleur. L’idée est simple : les revêtements routiers serviront de capteur d’énergie et permettront par exemple sa redistribution dans les bâtiments environnants, grâce à un système de pompe à chaleur. L’époque du bitume « à la papa » est bel et bien révolue.\nChanger les comportements et prévenir les risques\nDe l’autre côté de la Méditerranée, les enjeux de la mobilité durable sont également bien présents. Le président de Vinci a ainsi pris son bâton de pèlerin pour signer, il y a quatre ans, un partenariat avec ADM (Autoroutes du Maroc). En France comme au Maroc, l’objectif premier est d’améliorer l’intégralité du réseau, en partenariat avec les pouvoirs publics. « La mobilité durable sur autoroute consiste à se rappeler que l’autoroute est une infrastructure et non pas un mode de transport, souligne Pierre Coppey dans une interview au média marocain Aujourd’hui. Notre effort sur l’Autoroute bas carbone consiste à penser l’ensemble de ces contributions de manière cohérente. »\nEn filigrane, ces nouvelles infrastructures poursuivent un second objectif : modifier les comportements sur la route, pour la rendre plus sûre, plus durable. Lors de la Conférence internationale pour la mobilité durable organisée à Marrakech en 2019, le patron de Vinci Autoroutes a ainsi rappelé les engagements de son entreprise : « Les concessionnaires autoroutiers appliquent les politiques publiques, et sont à leur service. Les concessions sont des vecteurs d’investissements importants, et la mobilité durable requiert des investissements importants. En exploitant leurs infrastructures, les concessionnaires sont au contact de millions d’usagers auprès desquels nous avons la possibilité de passer des messages de prévention, pour développer et inciter des comportements favorables à la mobilité durable. »\nCette fameuse mobilité durable prend donc de nombreuses formes : avec des infrastructures dernière génération comme nous l’avons vu plus haut, mais aussi avec le changement des comportements des automobilistes. Dans ce domaine, les opérateurs comme Vinci ont une grande responsabilité, et des atouts en main pour être efficaces sur le terrain. Campagnes d’information sur la somnolence au volant, informations sur le trafic en temps réel grâce à la radio, minimisation de « l’autosolisme » (être l’unique passager de son véhicule), automatisation des péages… Tout doit être fait pour que la sécurité et le confort soient au cœur du « vivre la route ».\nLe New Deal à l’horizon 2050\nNous l’avons vu avec l’exemple de la région PACA, l’heure est donc à la mobilisation générale. Sur l’ensemble de l’Hexagone, Vinci – qui gère 4443km des 9100km du réseau – tend vers l’objectif du « zéro empreinte carbone » d’ici 2050. L’ambition est clairement affichée : bouleverser les conditions de déplacement des Français, sachant que 75% des actifs (89% parmi les ruraux, 69% parmi les citadins) utilisent quotidiennement leur voiture pour se rendre au travail, comme le rappelle le rapport d’activité 2019 de Vinci. Première concernée par cet enjeu : la région Île-de-France qui détient le record d’Europe de la congestion routière.\nDans une tribune parue dans Le Parisien, le président Pierre Coppey explique que l’effort doit être collectif. C’est pourquoi Vinci mobilise architectes, ingénieurs et urbanistes pour penser les autoroutes de demain. « Quatre équipes pluridisciplinaires ont répondu à une consultation internationale du Forum métropolitain du Grand Paris pour réinventer ses autoroutes à l’horizon 2050, écrit Pierre Coppey. Ces experts ont apporté des réponses pour fluidifier les mobilités quotidiennes des Franciliens, réduire les nuisances (bruit, pollution), améliorer l’insertion du réseau dans son environnement et trouver des solutions économiquement soutenables. » Les prévisions tablent sur une hausse de 30% de la demande de transport d’ici 2050, il est donc essentiel de trouver des solutions concrètes dès aujourd’hui. « Les travaux de New Deal montrent que l'optimisation des infrastructures existantes couplée au développement de nouveaux usages de mobilité permettra d'améliorer les conditions de déplacement de nos concitoyens », conclut le patron de Vinci Autoroutes. Une ambition réalisable donc à condition de soutenir, aujourd’hui comme demain, de puissants partenariats privés-publics.\nTags : Autoroute bas carbone, autoroutes, concessions autoroutières, développement durable, environnement, mobilité, New Deal, partenariat public-privé, Pierre Coppey, Renaud Muselier, route, SCA, transition écologique, Vinci Autoroutes


peinture sur metal - Les Ateliers violette et capucine\nArticles avec #peinture sur metal catégorie\nUN BIDON DE LAIT DECORE\nPublié par MCD 6 Janvier 2012 à 07:27 AM\nBonjour à vous et merci de me rendre si gentiment visite.\nUn bidon de lait que ma soeur m'a apporté, je l'ai décoré.\nCette fois-ci, ce n'est pas mon habitude,j'ai travaillé pour mes ateliers, il faut que la réalisation soit abordable pour tout le monde, j'ai donc allié deux techniques, le collage et la peinture.\nCe n'est pas du serviettage mais le même principe avec un autre papier.\nJ'ai d'abord réalisé mon fond avec ma patine et mes aspects, j'ai ensuite collé des petites fleurs que j'ai retravaillées par dessus à la peinture acrylique, ceci est à la portée de tout le monde.\nUne autre manière d'aborder la peinture décorative sur métal pour les débutantes.\nJ'ai adoré le réaliser et je suis assez satisfaite du résultat final.\nPublié par MCD 17 Mai 2011 à 05:07 AM\nBonjour à vous qui passez si gentiment me rendre visite et surtout n'hésitez pas, laissez-moi une petite trace de votre passage!\nAujourd'hui, je vous montre un cache-pot ou vase car mon mari l'a troué au fond et on peut donc planter directement\nune fleur dedans.\nJe l'ai décoré de la même façon qu'un bidon de lait que je vous ai déjà proposé, ils trônent tous les deux dans\nla cheminée de la maison en attendant preneur!!\nPublié par MCD 19 Avril 2011 à 04:48 AM\nJe vais essayer de vous montrer un grand bidon de lait que j'ai décoré.\nJ'espère que les photos ne seront pas trop mauvaises!\nMerci encore de votre gentille visite et n'hésitez pas laissez-moi un petit mot, cela fait toujours plaisir, n'hésitez pas cliquez sur écrire un commentaire et faites moi un petit coucou!\nUN NOUVEAU BIDON DE LAIT DECORE....\nPublié par MCD 18 Mars 2011 à 06:14 AM\nAujourd'hui, un nouveau bidon de lait que j'ai décoré, c'est un nouveau mais qui peut vous en rappeler un déjà décoré dans les mêmes teintes mais ce n'est pas le même celui-ci est plus bas.\nUN AUTRE MOULE A GATEAUX ..........REDECORE\nPublié par MCD 27 Septembre 2010 à 05:11 AM\nBonjour à vous toutes et à vous tous qui passez me rendre si gentiment visite.\nUn autre moule à gâteaux que j'ai redécoré.\nIl est totalement différent du premier que je vous ai présenté.\nJe l'ai décoré autrement car celui-ci était uni.\nIl est allé rejoindre la collection des moules à gâteaux dans la cuisine.\nUN ANCIEN MOULE A GATEAUX REDECORE.......\nPublié par MCD 26 Juillet 2010 à 12:15 AM\nJe reviens vers vous avec un moule à gâteaux acheté dans un vide-grenier l'an dernier en Corse pour je crois 1 € les deux.\nPendant mon absence, je l'ai décoré et voilà le résultat!\nUne photo du côté droit\nUne petite dernière du côté gauche\nJ'ai adoré le décorer comme il m'a plu, il vient de commencer une collection de vieux moules à gâteaux dans ma cuisine, cette nouvelle collection fera, peut-être, l'objet d'un futur article!\nJ'espère que vous allez bien et que vous passez un bon été.\nIci, nous sommes un peu débordés par le travail car nous sommes en train d'effectuer la réfection des toitures.\nJe gratte des tuiles!!!\nJ'aurai besoin de vos lumières pour résoudre un petit problème ayant été absente de sur OB pendant un bon moment, je viens de me rendre compte que mes petits oiseaux s'étaient éteints, je ne me rappelle plus comment mettre la musique sur mon blog, je suis certaine que l'une d'entre vous aura la gentillesse de rallumer le fil de ma mémoire en m'éclairant de son savoir sur un petit commentaire.\nMille mercis à vous, vous m'avez manqué et je vais essayer de revenir vous voir une fois par semaine et je vais aussi essayer de publier une fois par semaine.\nLes légumes arrivent aussi à profusion dans mon jardin et je m'occupe donc de faire aussi des conserves.\nJ'espère que vous passez ou avez passé de bonnes vacances.\nDES VIOLETTES POUR NICOLE\nPublié par MCD 26 Mars 2010 à 05:11 AM\nUne grande pensée pour Nicole.\nElle vous remercie toutes pour vos gentils messages cela lui a fait très plaisir.\nElle s'excuse de ne pas pouvoir vous répondre mais vous adresse toute son amitié et vous dit un grand MERCI.\nJe pense qu'elle partage avec vous ces quelques violettes de Toulouse, il me faut le préciser (lol) que je lui ai offertes dans un pot façon MCD!\nFIN DU BIDON DE LAIT.......\nPublié par MCD 19 Mars 2010 à 06:32 AM\nBIDON DE LAIT ........ LA SUITE\nPublié par MCD 16 Mars 2010 à 06:00 AM\nAprès avoir fait les décorations, je commence à faire quelques petits motifs.\nD'ici quelques jours, vous verrez le résultat final.\nSUITE DU BIDON DE LAIT...\nPublié par MCD 11 Mars 2010 à 06:56 AM\nAprès plusieurs patines dont je garderai le secret car je suis incapable d'expliquer comment je fais.\nJe procède au feeling et si cela ne va pas je repasse des couches successives jusqu'à obtention d'un joli résultat à mon goût ce qui est subjectif!\nJe réalise les petites décorations et ensuite je mets en place quelques petits motifs ici la continuité des violettes!\nUN BIDON DE LAIT DECORE.......\nPublié par MCD 9 Mars 2010 à 06:27 AM\nUn bidon de lait que j'ai décoré en assortiment avec la petite timbale et le petit broc celui-ci est de taille plus conséquante.\nC'est un bidon neuf que j'ai dégraissé ensuite j'ai passé une couche de peinture d'accroche.\nA très bientôt , j'espère pour la suite!\nPublié par MCD 22 Février 2010 à 10:39 PM\nUn petit arrosoir que j'ai décoré il y a quelques temps mais je n'avais pas encore eu le temps de faire un article.\nUN PETIT BROC DECORE\nPublié par MCD 13 Février 2010 à 04:40 AM\nUn petit broc décoré assorti à la timbale que je vous ai présenté cette semaine.\nPeut-être ferai-je une cuillère assortie comme me l'a si gentiment soufflé l'une d'entre vous!\nUNE ANCIENNE TIMBALE RELOOKEE....\nPublié par MCD 9 Février 2010 à 05:09 AM\nUne ancienne timbale que j'ai trouvé dans un vide-grenier, je lai relookée avec plusieurs couches de peinture une patine et quelques décorations à base de fleurs de violette.\nLes photos (comme à mon habitude) ne sont pas excellentes.\nPublié par MCD 7 Décembre 2009 à 05:07 AM\nUne photo que mon gendre a prise pour effectuer quelques réglages sur son nouvel appareil.\nIl me faudrait le même car il fait de superbes photos.\nDe toute façon, je ne saurai le régler et les photos qui en sortiraient seraient toujours aussi moches!\nUn petit aperçu de mes réalisations pendant ma semaine de pause.\nENFIN LE BOUGEOIR....\nPublié par MCD 25 Avril 2009 à 09:53 AM\nUne semaine sans publier et j'ai enfin pu terminer la réalisation du bougeoir dont je vous avais montré les premières étapes :\nQuelques heures de travail plus tard, voilà le résultat !\nsans la bougie\nAvec la bougie :\nC'est la première réalisation que j'ai faite pour la nouvelle maison, je pense que c'est une des rares fois où je suis très heureuse du résultat, comme d'habitude on ne voit pas très bien mais il y a sur ce bougeoir aussi des\npierres de diverses formes et de couleur jaune.\nJe viens de reprendre une petite photo juste de plus près:\nUN PETIT POT......\nPublié par MCD 5 Avril 2009 à 05:00 AM\nUn petit pot peint, avec toujours la même technique!!\nJe suis un peu déçue par mes photos car elles ne rendent pas le brillant qu'il y a en réel!\nLE VIDE-GRENIER DE DIMANCHE.....\nPublié par MCD 3 Avril 2009 à 05:07 AM\nDimanche après-midi, nous sommes allés au vide-grenier d'un petit village à côté du nôtre.\nNous y avons été avant d'aller à la brocante de notre village.\nNous avons pu acheter quelques futures décorations à faire !\n2 grandes cuillères:\n1 série de casseroles\nDes couverts en étain\nDes couverts en argent mais ceux-là je ne vais pas les peindre!!\nLA BROCANTE DE DIMANCHE....\nPublié par MCD 2 Avril 2009 à 05:00 AM\nDimanche, après une visite à un vide-grenier, nous sommes allés à la Brocante de notre village.\nLà, il ne s'agit pas des mêmes vendeurs des mêmes objets et surtout des mêmes prix!\nNous y sommes allés pour voir et bien sûr nous avons vu de très jolies choses mais très chères.\nNous avons juste acheté un petit bout de tissu ou broderie je n'y connais rien pour faire à notre nouvelle maison des petits rideaux!\nDepuis les fenêtres de la pièce principale nous avons une jolie vue et ne voulons pas la gâcher par des rideaux alors je poserai ces petits rideaux juste pour déco!